thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
salva de nos mesmas, cura nossas angustias e nos reconcilia com a vida.Quanto a palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempotodo costumam ser pessimas companhias. Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultorio do endocrinologista... Nas mesas de restaurantes, nem pensar. Se for para ficar contando calorias, descrevendo a propria culpa e olhando para a sobremesa do companheiro de mesa com reprovacao e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu cha verde sozinha.Uma sugestao? Tente trocar a obsessao pela dieta por outra palavra que,essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza.Ter classe nao e usar roupas de grife: e ser delicada. Saber se comportare infinitamente mais importante do que saber se vestir. Resgate aquele velho exercicio que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro, e trate-o como voce gostaria de ser tratada, seja no transito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.E, para encerrar, nao deixe de conjugar dois verbos que deveriam ser indissociaveis da vida: sonhar e recomecar. Sonhe com aquela viagem ao exterior, aquele fim de semana na praia, o curso que voce ainda vai fazer, a promocao que vai conquistar um dia, aquele homem que um dia (quem sabe?) ainda vai ser seu, sonhe que esta beijando o Brad Pitt ... sonhar e quase fazer acontecer. Sonhe ate que aconteca...E recomece, sempre que for preciso: seja na carreira, na vida amorosa, os relacionamentos familiares. A vida nos da um espaco de manobra: use-o para reinventar a si mesma.E, por ultimo (agora, sim, encerrando), risque do seu Aurelio a palavra perfeicao.O dicionario das mulheres interessantes inclui fragilidades, insegurancas, limites.Pare de brigar com voce mesma para ser a mae perfeita, a dona de casa impecavel, a profissional que sabe tudo, a esposa nota mil. Acima de tudo, elimine de sua vida o desgaste que e tentar ter coxas sem celulite, rosto sem rugas, cabelos que nao arrepiam, bumbum que encara qualquer biquini. Mulheres reais sao mulheres imperfeitas. E mulheres que se aceitam como imperfeitas sao mulheres livres.Viver nao e (e nunca foi) facil, mas, quando se elimina o excesso de peso da bagagem (e a busca da perfeicao pesa toneladas), a tao sonhada felicidade fica muito mais possivel.Lindo ne? A autora Leila Ferreira foi muito feliz em seu texto e e sempre regozijante le-lo. E voces minhas lindas o que acharam?Soltem o verbo! beijossssss
Oi meninasssEstou aqui em plena sexta-feira focada em compartilhar com voces algumas experiencias que andei fazendo ultimamente.Eu costumo fazer luzes nos meus cabelos, mas da ultima vez minha abencoada cabeleireira errou no tom e deixou muuito claro. Para remediar apliquei uma tintura para fechar uns dois tons. Nunca tinha usado dessa marca, usei e gostei do resultado. Dai resolvi na segunda aplicacao, fiz a resenha associando a uma selagem.Depois de tres meses refiz a tintura porem, eu considerei a raiz muito escura. Mesmo sendo contra, minha personal cabeleireira-Maroca - aplicou um descolorante e deixou por vinte minutos. Durante esse tempo tive que ouvir da Maroca que eu estava cometendo um crimee! De fato, todo mundo sabe que descolorir os cabelos e acima de tudo uma coragem pois alem de detonar os fios, corre-se o risco de passar do ponto. Enfim, eis os produtos usados:A tintura e a FluiGel da Niase no tom 8.1 - Louro Cinza Medio. Custou 8 dinheiros e eu usei duas caixinhas. Como disse antes, foi a segunda vez que usei e por ter gostado do resultado, repeti a aplicacao. Me surpreendi, pois rola um preconceito com essas tinturas baratinhas que geralmente sao evitadas nos saloes.Para completar, comprei a OX da Yama Vol. 30 e um po descolorante da mesma marca com adicao de Queratina. Nao sei se essa queratina ajuda muito, so sei que usei e gostei de tudo.Apos vinte minutos, tivemos medo de deixar mais tempo, a raiz ficou assim:Confesso que me assustei, pois esse cobre ai, ninguem merece! Ainda bem que nao terminou por aqui rsrsDepois desse processo que arde que so (quem fez sabe bem), fiquei de molho por mais quarenta e cinco minutos, tempo da tinturaAgora depois de "maltratar" meus amados fios, apliquei uma selagem SHOW DE BOLA. Realmente muuuito booaa: trata o cabelo, deixa brilhoso, cheiroso e por selar as cuticulas da uma boa reduzida no volume.Espiem ai:Vidro branco: passo 1 - Shampoo de limpeza profundaVidro Azul: passo 2 - selagemAplicacao do Passo 2:Passa o produto mecha por mecha, seca com secador;Passa o Gloss e prancha;Fica sem lavar por quatro dias.Detalhe 1Detalhe 2:E tcham tcham tchamTudo acabou assim:Pena que nao tirei foto de como estava meu cabelo antes desse trabalho todo. Na realidade, nao tinha me tocado de fazer o post, so tive a ideia depois que ja estava com a raiz descolorida daaa pra mim :/Por fim, fiquei super hiper mega satisfeita com o resultado. Essa tintura ja tem uns seis meses. Eeee demorei :(Como e para frente que se anda, depois disso, entrei numa de escurecer mais o cabelo. E. Sou meio maluquinha mesmo! Ja que nao tenho dindin (ainda) para fazer uma plastica, mudo a cor dos cabelos sempre. Loucura loucura loucura rsrsHoje estou com um louro escuro (dessa vez fui ao salao e usei tintura Italian) gastei uns dinheiros a mais com um corte nas pontas e hidratacao. Estou em fase de descanso para em breve tacar umas luzes ombre (mo moda global ra!). E dessa vez vou fotografar o antes e o depois direitinho.E entao gostaram?Quem de voces
oliva;Frutas, verduras e legumes, e coma de forma variada. Procure colocar diferentes cores no seu prato;Alimentos fibrosos e cereais integrais como aveia, linhaca e leguminosas (feijao, lentilha, grao-de-bico);Exercicios fisicos - pode ser qualquer atividade de que goste: andar de bicicleta, natacao, caminhada, hidroginastica. Uma atividade que lhe de prazer e estimulo para manter a constancia.Sim, e dai?Mexa-se! Primeiro, tome consciencia de como anda a sua alimentacao. Se ela te ajuda, otimo! Continue porque voce so tem a ganhar. Se ela te prejudica, por favor ne? Mude seu cardapio, saia da internet (nao faca como eu rsrrs), pratique exercicios, abuse da agua e das frutas e estabeleca metas. Isso mesmo! Ter uma meta ajuda muito. Especialmente por que nao e imposta e sim consciente.E a sua qualidade de vida? Ela esta diretamente relacionada ao que se come e como se vive transcendendo questoes esteticas. Lembre-se disso!Por fim, como disse no inicio, fui surpreendida com algumas coisas que eu nao sabia simplesmente por nao dar a devida importancia e tambem por achar que o colesterol e uma doenca que vai da media a maior idade entendem? Na minha familia tem criancas que sofrem com o colesterol alto e ninguem desconfiava...E tudo por causa da alimentacao rica em besteirol e pelo sedentarismo. Esse povo aqui de casa e tudo uma cambada de nerds rsrsrs.Agora, ta decretado: dieta e exercicios fisicos pra esse povinho!E voce sofre com colesterol alto? Existem criancas em sua familia que sofrem com esse mal?Me conte tudooo!Beijoss,
Giovana Baz, 15 anos.Eu entrei Na Cia. Engenhoca desde o seu inicio, eu lembro que o professor convidou quem queria entrar e logico que eu disse que queria, no comeco quase ninguem sabia realmente como seria, porque tinha muita gente que amava teatro, mais nao tinha muita nocao de como fazer, lembro tambem que ganhamos bastante conhecimento em um apenas um dia, foi nesse dia que aumentou ainda mais minha vontade de fazer teatro. Era uma sensacao tao boa, so quem estava ali naquele momento sabia o que sentiamos, quando comecavam os jogos esqueciamos-nos de tudo, a vergonha ia embora e voltavamos a sermos criancas.Os ensaios aconteciam na rodoviaria a noite, ensaiavamos quase todos os dias, tudo acontecia tao bem, porque as pessoas que estava ali tinham sonhos e pensamentos em comum, e isso deixava o teatro cada vez mais interessante, ate na parte das verbas era uma uniao tao grande, onde faziamos rifas e saimos vendendo pra conseguir dinheiro.A Cia. Engenhoca Teatral e maravilhosa e um grupo de teatro de muito sucesso aqui na nossa cidade, sempre nos convidam para participarmos de eventos que acontecem por aqui, nao tem uma pessoa aqui que nao conheca nosso grupo, um grupo que realmente deixa seu nome marcado por onde passa, hoje estamos sendo valorizados. Agora tenho a certeza que eu posso seguir em frente com o meu sonho. O teatro e o que me move. 2.010 e concerteza um ano de conquistas para os integrantes da Cia Engenhoca Teatral, nesse ano o grupo produziu cinco espetaculos (A Rosa e o Palhacinho Triste, A Pombinha Encantada, Mestre Cuca, Palhacos e Acalanto, nasceu o menino.), participou de dois festivais o primeiro no SESI de Sorocaba onde concorreram nas categorias melhor cenario, melhor figurino e melhor sonoplastia e trouxeram para Ribeirao Branco o premio de 2o melhor espetaculo infantil pelo juri popular e as atrizes Amanda Caroline, Paula Rafaeli e Dara Cryslen trouxeram para o grupo o premio de atriz revelacao. O segundo festival foi na Universidade do Sagrado Coracao- USC, na cidade de Bauru, concorreram na categoria melhor maquiagem e a Cia ganhou o premio de melhor atriz pela atuacao de Amanda Caroline.Em Setembro o diretor da Cia iniciou com os integrantes um trabalho de Protagonismo Juvenil realizando o projeto: Leva-Me Teatro, onde os proprios integrantes montaram o espetaculo Palhacos e apresentaram para a rede publica de ensino. Com Daiane Macarroni, estudante de Educacao Fisica da FAIT, a Cia tem aulas de expressao corporal e danca, Daiane dirige tambem a Engenhoca Curumim uma oficina que leva a experiencia do teatro e danca para criancas da fase pre escolar.Nesse ano a Cia. Reapresenta o espetaculo Bambolina, a garota brilhantina e inicia uma nona montagem.Elenco do espetaculo Acalanto, nasceu o menino.Parte do elenco do Engenhoca curumim com Daiane Macarroni.Parte do Elenco da Cia. Engenhoca no FETUSC com Marcos Clovis.Espetaculo Palhacos.Espetaculo Palhacos. No ultimo dia 10 a Cia Engenhoca Teatral participou do 9o Festival Estudantil do Sesi de Sorocaba, com a peca a Pombinha Encantada, o grupo concorreu nas categorias melhor figurino, melhor cenario e melhor sonoplastia. Ganhou
em 2o lugar como melhor espetaculo infantil e as atrizes Amanda Caroline, Paula Rafaeli e Dara Cryslen ganharao premio de Atriz Revelacao.Logo apos a apresentacao a Cia participou de um bate papo com profissionais do teatro e televisao como Marli Bornomi, Junior Mosko, Pedro Portugal e Jone Brabo.Depois do bate papo.Elenco e familiares com Jone Bravo.Elenco com Jone Bravo.Elenco com Junior Mosko e equipe do festival.Marcos Clovis e Jone Bravo.Euduardo Henrique e Marcos Clovis com os premios da Cia.Junior Mosko entregando o certificado. Fabio Florentino, Carolina Soares e Marcos Clovis na noite de premiacao.
Video com imagens da Cia. Engenhoca Teatral durante esses dois anos de arte. ... Dizem que, ao chegar a epoca em que se comemora a Natividade do nosso Salvador, o passaro matinal se poe a cantar a noite inteira: nenhum espirito entao se atreve a adejar pelo espaco; as noites sao saudaveis, os planetas se acalmam; as fadas nao atuam, nem as feiticeiras usam o seu poder de encantamento. Como esse tempo e feliz e cheio de graca! (Shakespeare, Hamlet) A Cia. Engenhoca teatral tem a honra de convidar Vossa Senhoria e Exma familia a prestigiar a apresentacao do espetaculo:Acalanto, Nasceu o Menino, historia do nascimento de Jesus baseada nas obras O Boi e o Burro a Caminho de Belem e Os Viajantes" de Maria Clara Machado.Elenco: Maiara, Lucas, Paula, Dara, Amanda, Jheison, Higor, Pablo, Natieli, Jessica, Carolaine, Lukas A., Junior, Maria Eduarda, Giovana, Vanessa, Mirna, Alif, Nataly, Deisyane, Maria Vitoria, Lucas, Maria Clara, Laura.Direcao: Marcos Clovis.Obra de Arte: Fabio Florentino.Direcao Engenhoca Curumim: Daiane Macarroni.Figurino: Cia. Engenhoca Teatral.Cenario: Cia. Engenhoca Teatral.Sonoplastia: Luciano Batista.Divulgacao: Radio Ativa FM, ORBnoticias. A cia no final do espetaculoO Engenhoca apresentou na ultima semana de Julho 3 montagens. Foram elas:A rosa e o palhacinho triste, A pombinha encantada e Mestre Cuca. Abaixo a sinopse de cada espetaculo.Mestre Cuca: A peca escrita por Marcos Clovis e dirigida por Daiane Macarroni, conta a historia de um cozinheiro e sua ajudante que usam para fazer um bolo ingredientes mais que especiais. O grupo que apresentara a peca e o Engenhoca Curumim, uma oficina de expressao corporal coordenada por Daiane Macarroni no programa escola da familia da EE Professor Luis Jose Dias feita somente com criancas de 4 a 8 anos de idade.O Palhacinho Triste e a Rosa: A historia de um palhacinho que nao se aceita como palhaco, ele acha injusto as pessoas rirem dos seus tombos, mas uma rosa que vive num belo jardim lhe mostra o quanto ele e importante e qual e a sua missao. Autor: Maria Cecilia Oliveira Marques, Direcao: Marcos Clovis Fogaca, Coreografias: Daiane Macarroni.A Pombinha Encantada: Baseada em um conto popular a peca tem o intuito de levar ao publico os encantos da oralidade e da cultura regional. Tres aves contam a historia de Joaozinho, Mariazinha e uma feiticeira chamada Influenza que esta desesperada para achar um marido, e com isso nao medira esforcos para usar o seu alfinete magico. Escrito e dirigido por: Marcos Clovis.Mestre Cuca e MagnoliaElenco do Engenhoca CurumimA rosa e o palhacinho tristeA pombinha encantadaMarcos e Daiane, Os diretores das oficinas Engenhoca e Curumim. A Cia Engenhoca teatral da cidade de Ribeirao Branco, foi selecionada para participar do 9o Festival Estudantil de Teatro do Sesi de Sorocaba, com a peca A pombinha Encantada, escrita e dirigida por Marcos Clovis; para o grupo e uma otima oportunidade de mostrar o trabalho fora do municipio e levando o nome do grupo e da cidade para outros lugares.Realizado desde 2002, o evento e considerado um dos mais importantes do Estado, por reunir participantes de varias cidades, alem de estimular o interesse pelo teatro nos
estudantes, divulgar as Artes Cenicas como meio de socializacao e exercicio da cidadania e desenvolver o movimento teatral dentro das escolasNa ultima edicao, realizada em 2009, o evento registrou os seguintes numeros: mais de 250 pessoas envolvidas; 130 pecas inscritas e 11 selecionadas para apresentacao ao publico, vindas de 10 cidades. Neste ano as pecas selecionadas foram: Brasil em Verso e Muita Prosa / Grupo Ensaio.A pombinha encantada/ Cia Engenhoca Teatral. Bodas de Sangue / FUNDEC.UTABELINQUES / Cia. De Teatro UTA.Viva Valentim / Cia. Teca.Ainda Vamos Rir de Tudo Isso Histericamente / Cia. Quatro Cantos.MALASARTEANDO/Cia. De Teatro Chafariz de Botucatu.Tudo que Nao e Invento e Falso / Grupo Contra Tempo.O Heroi Imaginario / Grupo Quasila.A Megera Domada / Grupo Arte em Cena. CARFAX / Grupo TAPANARACA.Maria Borralheira / Nucleo Experimental do CIL.Hamelim / Grupo Mira na Barata.O Festival sera realizado de 05 a 11 de setembro de 2010 no Teatro Popular do SESI, localizado na Rua Duque de Caxias, 494, Bairro Mangal - Sorocaba / SP. A peca A pombinha encantada sera apresentada no dia 10 as 15h. Desejamos sucesso a Cia Engenhoca Teatral no festival.Ficha Tecnica: Espetaculo A Pombinha Encantada.Elenco: Amanda Caroline, Dara Cryslen e Paula Macarroni.Texto: Marcos Clovis FogacaDirecao: Marcos Clovis FogacaCoreografias: Daiane MacarroniMaquiagem: Antonio Lisboa Lopes NetoFigurino: Ana Almeida.Cenografia: Marcos Clovis Fogaca.Producao: Oficina Engenhoca TeatralIluminacao: Antonio Lisboa Lopes Neto.Sonoplastia: Giovana Baz de Almeida.Operador de som: Lucas de Assis Dias Batista.Operador de luz: Antonio Lisboa Lopes Neto.Cidade: Ribeirao Branco S/PCia: Engenhoca Teatral.
de Massachusetts e bolado pra caralho, sintetizou esta situacao que nos encontramos de modo sublime.:"Nos chamamos de Homo sapiens sapiens, aquele que e consciente sobre sua propria consciencia, mas nao e assim que vivemos nossas vidas, este nao e o padrao de nosso funcionamento". Por que meditar?DespertarDado este contexto de nossas vidas, a escravidao da inercia, a pratica da meditacao abre portas.Criando o habito de se conscientizar sobre sua consciencia, conseguimos separar o Eu da correnteza de pensamentos, memorias contadas, percebendo que aquilo que pensamos e sentimos, faz parte de nos, porem nao define quem somos. Com este auto-conhecimento, surge uma capacidade maior de ver em si, suas capacidades e limites de forma mais centrada, alem de perceber na pele, a essencia da existencia e entender melhor a condicao humana. Coisa grande.SaudeA lista de beneficios fisicos e gigantesca como: aumento da imunidade, fertilidade, controle de pressao, acao anti-inflamatoria e combate a todas doencas correlacionadas com stress (praticamente todas), a lista aumenta a cada ano. Para mim se destaca como importantissimo beneficio, a otimizacao de nossa capacidade de plasticidade cerebral. Nossos cerebros e consequentemente nossas mentes, sao formadas por ligacoes que ao longo do tempo sao fortalecidas ou enfraquecidas com base no uso e desuso, a pratica da meditacao influencia muito nessas mudancas, sendo assim uma grande ferramenta de desenvolvimento de auto-controle e combate a formacoes negativas, como e o caso da depressao.Desculpem, mas nao vou buscar fontes pra tudo isso, mo roleMas deixarei alguns links legais no final do post, dai e contigoComo meditarOK OK OK Se nao leu nada e veio direto ate aqui, e porque ja sabe qual e a boa, entao vamos la.Antes de tudo, para se meditar, e preciso entender que toda aquela ideia do monge sentado no pico da montanha com a coluna certinha e desnecessaria, como falamos a pouco, meditar e estar no momento, nao e uma pratica fisica, mas pode ser afiliada a uma. Isso porque o primeiro ponto de atencao na meditacao e o corpo, e nele que se comeca e e nele que nos voltamos quando a mente se torna um lugar conturbado.Sente-se numa cadeira, deitar-se tambem serve, mas corre o risco de relaxar demais e cair no sono (Achei bobagem quando me disseram, mas ja aconteceu mais de uma vez).O primeiro passo e se tornar consciente do lugar onde esta, os arredores, a cadeira, as cores, o cheiro. Isso vai te deixar um pouco mais presente no momento.O segundo passo e entrar em contato com seu corpo, sinta conscientemente as partes do seu corpo que estao em contato com a cadeira, a pressao dos seus pes no chao e etc. Uma tecnica simples de se conectar com as sensacoes e prestar atencao em suas maos de olhos fechados sem tocar em nada, se pergunte, como eu sei onde minha mao esta sem tocar em nada? Isso fara com que sinta com mais precisao sua mao, este principio pode ser aplicado a qualquer parte de seu corpo e voce deve revesar focos de atencao.A respiracao e de forma geral o foco mais comum,
ela ocorre naturalmente e sempre esta la para ser observada, nao e necessario controla-la, apenas prestar atencao. Lembre-se que pouco importa no que se presta atencao, mas sim a atencao em si.Uma boa tecnica para isso e sentir a diferenca entre o ar que inala e o ar que exala, sinta como o primeiro e um pouco mais fresco, o segundo sempre mais quente.Em algum momento neste processo, pensamentos aparecerao em sua mente, de novo, meditar nao e lutar contra os pensamentos, voce deve abrir passagem para eles, nao sao seus inimigos, apenas passageiros, note-os, cumprimente-os e volte a prestar atencao em seu corpo/respiracao.Uma outra tecnica muito util para isso e a de categorizar os pensamentos, ou seja, se te ocorre um pensamento sobre uma conta a pagar voce pode identifica-la como preocupacao e a deixar passar. Quando tais pensamentos ocorrem, voce deve ve-los como uma oportunidade de prestar atencao em como eles se formam e os sentimentos que carregam.De novo, meditar nao e lutar contra seus pensamentos, mas se colocar em uma posicao superior a eles. Mais uma otima tecnica e a de prestar atencao como existe um espaco entre um pensamento e outro e e neste espaco que voce consegue sentir a essencia de sua existencia, o seu eu mais profundo.Nao se Iluda, meditar e simples, mas nao e necessariamente calmaria, ficar sentado parado, sozinho, desviando-se de pensamentos, e uma tarefa que requer pratica e gera uma certa tensao. Estar presente no momento pode fazer com que sinta que cada minuto e uma eternidade, principalmente para iniciantes, nao se preocupe com o tempo, mesmo que sejam apenas 5 minutos, voce se sentira mais centrado. Um sinal de que esta muito presente e relaxado e sentir seu corpo de certa forma perdendo os limites, se estiver com as maos entrelacadas, ficara dificil distinguir onde comeca uma e acaba a outra, tudo se torna uma sensacao so.Utilize sons de meditacao ou musicas calmas, e algo a mais para prestar atencao e muito agradaveis, busque meditacoes guiadas no youtube, para iniciantes e muito util, fica realmente muito mais facil com alguem te guiando.Preste atencao, nao existe jeito errado, contanto que esteja presente.Sinta o viver e se pergunte:Como e estar vivo neste momento?Alguns linksguided meditation 5 min https://www.youtube.com/watch?v=dEzbdLn2bJcJon Kabat zinn https://www.youtube.com/watch?v=EU7vKitN4RoEckhart Tolle https://www.youtube.com/watch?v=foU1qgOdtwgHow meditation can reshape our brainhttps://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc
I look outside trough the office window, many many carsTime passing us by, with the background noise of clicks andcoughsOn the people passing on the halls, nice skin, few are thescarsUncomfortable are the shoes and awful the express coffees Emails are annoying; no one seems to like themWhen they are not bored, they are losing their mindsThere must be a reason, everybody seems to smile to this fatmenListening with a fake smile is something that the geargrindsWhen you open the browser there is a set up pageWith a beautiful afro American smiley family Once in a while they cant contain the frustrating rageSo they drink, snore, smoke and try to get laidI remember my entry interview, hoping to do rightTrying to look smart, happy while watching the postureArmed with such good lies, we both knew it was a fightAnd no one could disagree; the waiting room is such atorture WaitDo you hear a voice inside your head?Doesn't matter what you takeBeer, pills or love mistakesNothing will give you backAll the blood that you bledFlyAway, see the universe in a secDoesn't matter what you takeAll the energy that you wasteThis feeling crawling up your neckBashYour head, right to the coreSeizure against the wallUntil you see the rawUntil you disintegrate once moreThinkAgainThis feeling crawling up your neckAll the blood that you bledUntill you see the veinWas it all in vain? Oceano de poesia, sabe-se la porque, para um coracao pulsante o sofrer grita bem mais alto e musicalmente do que qualquer outra experiencia. A vida nao deixa de ser por si so um grito. Um ponto de exclamacao, uma forca que quer levantar em suas costas o peso do universo, mas que ve no espelho como e finita e breve, como se leva na mare assim como as coisas que nao gritam, nao pulsam, nao cantam, nao sofrem.Se viver e um grito, amar e um canto. E quem ouve este canto profundo e intenso, como um blues antigo, sabe que nao pode evitar dancar. Um pe que bate no chao marcando o tempo e um balanco que toma conta da cabeca, sem se dar conta a musica toma conta e define aquele que escuta, que se envolve, que se entrega.Deixemos de lado a proza musical e voltemos ao amago de toda poesia. O sofrer nao e algo singular, se fosse nao seria tanta arte, nao, muito pelo contrario, este toma milhares de formas, milhares de tons. Cada forma, cada tom, um universo, uma personalidade. Quase como um alguem que vive dentro deste que sofre, dizendo coisas de uma forma unica, pois apesar de todos sofrermos, ninguem sofre o mesmo sofrer.Dentre tais formas, tais tons, existem dois grandes conselheiros, com personalidades distintas. Um anda apressado, sempre correndo contra o tempo, com muito a dizer. Este conhecemos pelo nome medo. O outro nao tem pressa em seus passos e nao fala tanto assim, um sujeito que pouco se preocupa em agradar ou convencer, este conhecemos por dor. Cansaco era a palavra do momento. Vinha andando de longe, embora nao pudesse mais lembrar da origem de sua