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Essa e para o pessoal da dieta, reeducacao alimentar, para as pessoas que dao valor a uma alimentacao saudavel e light.Estou simplesmente apaixonada com essa receita, que alias, ja vi com algumas adaptacoes nos ingredientes, mas na verdade, todas elas substituem o pao com tranquilidade. Sou maluca por paes, de inicio imaginei que nao fosse suportar ficar sem eles ou simplesmente reduzir o consumo. E foi mais facil que eu pensava. Geralmente preparo minha delicia no cafe da manha. Fica muito saborosa e sustenta bastante por bom tempo. E livre de gluten e gorduras, quando preparada apenas com as claras dos ovos. Com as claras e gemas, alem da proteina, e rica em gorduras boas. O bom da 'crepioca' e que pode ser feita salgada ou doce. Ai vai depender do recheio.Vamos a receita e em seguida deixarei algumas dicas de recheios saudaveis.Ingredientes:3 claras1 C. de sopa de goma de Tapioca peneiradaSal ou adocante (Depende do recheio)1 C. de cha de sementes de Chia ( para baixar o IG - Indice glicemico)Modo de preparo:Com um garfo, bata bem as claras com a goma de tapioca. Acrescente o sal ou o adocante a gosto e as sementes de Chia. Use uma frigideira antiaderente quente e espere a parte de baixo endurecer para entao virar o outro lado, como se faz omeletes.Se for salgada, recheie com queijos magros; cottage; requeijao light; frango; peito de peru defumado; proteinas magras, cenoura ralada crua, alface, etc.Se optar por fazer a receita doce, sugiro como recheios: banana com canela; geleia light de frutas vermelhas; doces light ou diet, Morangos; mel.* Para os viciados em chocolate, acrescente 2 Colheres de achocolatado diet e 6 gotas de adocante Sucralose. * Bom lembrar: quem conta pontos, notas, calorias, faca os calculos dos ingredientes utilizados. Nessa receita em particular nao acrescentei o valor calorico ou as notas, porque depende muito do recheio escolhido.So para facilitar:Calorias:*1 ovo inteiro - 80*1 clara - 15*1 C. de sopa de goma de Tapioca - 35*1 C. de (cha) de semente de Chia - 47*1 C. de (sopa) de Achocolatado Gold - 15*Geleias light, diet favor ver nos rotulos. Cada marca tem um valor diferente.Hmmmm!!! Bom apetite!! Durante essa semana, fiz uma grande redescoberta do 'Caldo de cana-de-acucar'. A deliciosa bebida muito consumida aqui no Brasil e que desde crianca tenho o habito de tomar, porem, por um tempo, estive consumindo mais agua de coco.Quem nunca ouviu falar em caldo de cana com pastel? Dificil resistir. Por aqui no Brasil, e um dos lanches mais populares e facil de encontrar em carrinhos de vendedores ambulantes , pelas esquinas de qualquer cidades.Nesse verao de dias muito quentes, no caminho de casa, cansada ja de ter andado muito debaixo de sol, avistei um desses carrinhos e resolvi parar para descansar um pouco e tomar um copo de cana bem gelado. Curiosa como sou, fiz algumas perguntas para a vendedora, uma senhora muito gentil, e acabei por descobrir que caldo de cana possui baixo indice glicemico, tem muitas propriedades excelentes para a saude. O Brasil e um grande produtor de
cana-de-acucar e cerca de 70% de todo acucar produzido no mundo todo, e desta cana. Porem, a India e o pais que explora todo o potencial desta planta.Entre os muitos beneficios desta bebida 'dos deuses', destaco alguns:1) E uma bebida muito energetica, de grande fonte de glicose. Fornece energia instantanea; indicada para atletas e para quem se exercita com frequencia; Perfeito para recuperar os musculos e na hidratacao do corpo. Nesses casos o ideal e o consumo pos treino;2) Possui 'baixo indice glicemico' porque e rico em acucares bons. Portanto, ajuda no controle do acucar em nosso organismo. Pode ser indicado para portadores de Diabetes tipo 1, claro, depois de uma avaliacao medica; ( Na Diabetes 2 deve ser evitado);3) Por ser uma bebida alcalina e rica em substancias oxidantes, ajuda a combater o cancer, outras doencas e infeccoes, resfriados, tambem util no controle da febre;4) Possui alto teor de minerais como: ferro, calcio, potassio, magnesio. Tambem rico em vitaminas: A, B e C. Portanto, o caldo de cana, tambem e excelente para o sangue e ossos;5) Diuretico, auxilia nas infeccoes urinarias e auxilia quem possui calculos renais; 6) Segundo alguns estudos, tres copos de caldo de cana por semana, fortalece os olhos, o cerebro, o coracao, as paredes do estomago e dos orgaos sexuais;Enfim... alem de todos os beneficios, e um alimento com baixo custo. Um copo de caldo de cana-de-acucar com 250 Ml, custa em torno de 2 a 3 reais. Uma garrafa com 500 ml. custa em media 6 reais.Pode ser misturada ao suco de limao ou a outros sucos. Tambem pode ser adicionado a receitas como bolos e pratos salgados, como assados.E agora com todas essas otimas informacoes, vamos tomar mais caldo de cana, nao e pessoal? Claro, com moderacao, porque todo excesso nunca e bom. Algumas fontes de pesquisa:*ciclovivo.com.br*beneficiosnaturais.com.br*Imagem usada salva do banco de imagens do Google.
Maravilhosa cancao!Tenho escutado muitas vezes.Letra lindissima e doce melodia!Uma frase que me tocou profundamente e que realmente acredito: "...There is nothing in the world that cannot be if you believe." 'Eu e a musica'... ' A musica e eu.' Musica sempre porque nao imagino a vida sem trilha musical.Musica e algo sagrado pra mim. E magia, e energia que penetra no fundo da alma e realiza milagres. E cura, emocao. As vezes tristeza, as vezes alegria, enfim... musica e vida e companheira de todas as horas.E ha sempre aquelas cancoes que fazem morada na gente. As vezes surgem do 'nada', chegam de mansinho e quando percebemos, ali estao elas, 'grudadas' na pele, na mente, boca e coracao. Escutamos mil vezes seguidas e nao enjoamos ( para o desespero de muita gente ao redor) Rsrs... Compreensivel ja que se trata de algo muito pessoal.E o caso de: "How Long Will I Love You". Escutei a primeira vez e ja me apaixonei por ela. Por Ellie Goulding... A amizade consegue ser tao complexa... Deixa uns desanimados, outros bem felizes... E a alimentacao dos fracos E o reino dos fortes Faz-nos cometer erros Os fracos deixam se ir abaixo Os fortes erguem sempre a cabeca os assim assim assumem-os Sem pensar conquistamos O mundo geral e construimos o nosso pequeno lugar deixando brilhar cada estrelinha Estrelinhas... Doces, sensiveis, frias, ternurentas... Mas sempre presentes em qualquer parte Os donos da Amizade... voce sabe o que e amor?amor e quando voce nao se importa quando a pessoa esta bonita,feia,arrumado,desarrumado e etc...e quando voce ama essa pessoa mesmo se ela estiver feia. Gosto muito de voce...Gosto do seu sorriso descontraido,Gosto dos seus olhos bonitos Gosto do seu jeito indecifravel Que me confunde e me deixa fragil Mas que deixa voce ainda mais amavel Quem te conhece nunca te esquece Sabe se defender sozinha Mas quer sempre uma companhia Nem que seja so pra abracar Ou ficar do seu lado Hora calado Hora a falar Gosto da sua protecaoDizem que sufoca Mas faz bem ao coracao E por hora Ja ta bom Sei que tambem gosta de mim E que continuem assim E que cada vez mais forte Voce seja minha sorte e eu seja a suaQue esse amor seja eterno Enquanto durar eQue dure eternamente... Ter muitos amigos e nao ter nenhum. O que e um amigo? Uma unica alma habitando dois corpos.Voce pode descobrir mais sobre uma pessoa em uma hora de brincadeira do que em um ano de conversa.O sabio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz.Posso nao concordar com nenhuma das palavras que voce disser, mas defenderei ate a morte o direito de voce dize-las.Duas coisas sao infinitas: o universo e a estupidez humana. pensse e...imagine amizade e como o sol,mesmo estando longe blilha sem parar. "A amizade e como a saude: Nunca nos damos conta de seu verdadeiro valor ate que a perdemos." de valor as suas amizades se nao quando se de conta ja sera tarde juliane Nova raca PUDO ??? QUE RACA E ESSA ??? Os
HomensOs homens bons sao feios.Os homens bonitos nao sao bons.Os homens bonitos e bons sao gays.Os homens bonitos, bons e heterossexuais estao casados.Os homens que nao sao bonitos, mas sao bons, nao tem dinheiro.Os homens que nao sao bonitos, mas que sao bons e com dinheiro, pensam que so estamos atras de seu dinheiro.Os homens bonitos, que nao sao bons e sao heterossexuais, nao acham que somos suficientemente bonitas.Os homens que nos acham bonitas, que sao heterossexuais, bons e tem dinheiro sao covardes.Os homens que sao bonitos, bons, tem dinheiro e gracas a Deus sao heterossexuais, sao timidos e NUNCA DAO O PRIMEIRO PASSO!
. Diario de Bordo15 de Maio de 2010.FelicidadeQuando eu sai do ultimo encontro do vocacional fiquei imaginando o que poderia levar pessoas tao diferentes entre si a se juntarem e se divertirem juntas?Cada um de nos chegou ate aqui por impulsos diferentes, porem com um objetivo em comum, o mesmo objetivo que move todas as pessoas neste planeta, cada ser humano vivente, sem excecao, busca ao seu redor a felicidade, e em uma contemplacao pessoal eu cheguei a conclusao de que o fato de termos aqui hoje essa ilha de felicidade na nossa semana, e porque a felicidade pode ser encontrada em gestos muito simples, essa busca incessante pela felicidade nos deixa cegos e com isso esquecemos que a felicidade nunca esteve tao perto, ela parte de dentro para fora, por isso muitos nao conseguem encontrar-la do lado de fora. Como outrora disse um grande cantor e poeta: E preciso amar as pessoas como se nao houvesse amanha, todas as vezes que nos reunimos aqui e como se parassemos de procurar a felicidade no amanha e olhassemos apenas para o hoje, com isso conseguimos viver o momento tao intensamente que a felicidade se torna plena e incondicional.Vitor Silva do Amaral. Eis a duvida! Essa questao, bem substanciosa, foi refletida por tres turmas na regiao da Zona Norte, - Nuto Santana, Alvares de Azevedo e Ceu Jacana, - num evento bastante significativo chamado Troca de Processos. Um debate que deu margem para um questionamento sobre a linguagem teatral. Nada foi respondido, talvez a intencao era essa mesma, nao responder.Havia quem defendesse a posicao numero um: se fossem outros jogos, seria a mesma cena sim. Outros deferenderam a posicao numero dois: se fossem outros jogos, a mesma cena nao seria. A questao foi tao produtiva que surgiu um questionamento ate de forma e conteudo. Para turma, talvez seria interessante levar essas questoes nos encontros, elas sao relevantes. Esse e texto que temos trabalhado ultimamente nos encontros do vocacional Terra do Nunca Eles buscam por um lugar que eles nao sabem se existe Alguns nunca encontrarao outros nunca se encontrarao Na Terra do Nunca o nunca nao existe O que existe e o sempre Nada e tudo ao mesmo tempo Ao raiar do sol os seus sonhos se realizarao Ao cair do luar todas as realizacoes eles sonharao Ouvi dizer que a Terra do Nunca esta no proprio caminho ate ela E que o caminho ate a Terra do Nunca, nunca acaba Nao sei bem a verdade, pois a verdade e uma grande mentira Nada parece ser o que realmente e Aquilo o que realmente e, e aquilo oque voce quer que seja. Vitor Silva do Amaral. Diario de Bordo05 de Junho de 2010.Fases da criacaoNo ultimo encontro tivemos logo no inicio uma farta discussao a respeito do espaco em que se faz o teatro, contamos com a participacao da coordenadora do vocacional em nossa discussao, chegamos a conclusao de que basta apenas um espaco vazio, nao importa onde, desde que haja alguem assistindo. No decorrer do dia ainda discutimos a respeito das cenas abstratas
na qual se deixa uma ampla margem de interpretacao para o espectador, trabalhamos um pouco em cima dessas cenas e deixamos preparado para o proximo encontro duas cenas.Ao final durante a partilha ainda falamos a respeito de como e formado e como dividimos entre jogos teatrais e cenas o nosso encontro e ainda qual a importancia do protocolo para a criacao da cena, na minha conclusao, acredito que tudo faz parte de um processo unico e a cena na hora da apresentacao e apenas a consequencia de um processo bem executado, e apenas a ponta de um iceberg. Vitor Silva do Amaral.
Seria muito bom se todos criassem tambem os seus protocolos para o teatro, para que o resultados fique com a cara e cada um envolvido no processo.Produzam tambem os seus protocolos!Essa e a foto do primeiro dia do vocacional...Prometo tirar mais fotos no proximo encontro.Vitor Amaral. O encontro da nossa turma do dia 19 de junho de 2010 foi construido da seguinte maneira:1o) Houve um protocolo da Bruna Landim (eu a autora que vos fala);2o) Um resumao de todos os protocolos feitos pelos vocacionados;3o) A turma conversou um pouco sobre as diferencas de linguagens dos veiculos como teatro, TV e Cinema;4o) A artista-orientadora Veronica Mello propos um jogo em que nos, os vocacionados de sabado, interagiamos com os nossos objetos cenicos, que vinham desses protocolos, pessoas desconhecidas e um espaco distinto: a rua, que nao estamos acostumados a trabalhar.O protocolo e um procedimento feito pelos vocacionados para criacao de novas dramaturgias, ele tambem e parte do processo. Esse procedimento nao funciona como um diario em que normalmente se faz um texto mais informativo do dia, sem conotacoes diferentes para palavra. O protocolo e um jeito diferente de mostrar o modo de ver sempre singular de um vocacionado sobre o ultimo encontro, e pode ser feito tanto com um texto, uma letra de musica, um jogo teatral ou uma poesia, algo que represente o ultimo encontro com a turma, portanto, ele tambem e um trabalho artistico.Neste encontro, a pessoa que ficou responsavel pelo protocolo foi a Bruna Landim, - eu a autora. Ela preparou varios fragmentos de textos, de poesia e prosa, e os colocou numa caixinha, propondo uma relacao diferente com eles. A autora ensinou uma musica muito complicada, que e o grande e badalado hit de todos os tempos: parabens para voce, e disse que era para falar os textos no ritmo dessa musica e depois relacionar com uma imagem em que lendo esses fragmentos os vocacionados haviam pensado. Assim, varias propostas usando uma estetica ironica sugiram. A seguir, os textos que foram usados no tal protocolo: Ode as cores das flores [Bruna Landim]A flor e verdeOca e a semente, materia-prima da obra maxima: [aquela flor ainda verde!Menina bebada da luz solar, nascente neste mundo todo noite Tadinha, mal consegue mostrar os seus cabelos [para luaTrancada nessa ocaA flor e azulNuma expressao aveludada, o rosto sorrindo Ela se alegra.O moco a alimenta e a flor enamorada fala:O Menino bonito, por que nao me da essas vestes cinzas[e dorme junto comigo na noite infinita] A flor e pretaO rosto desmanchando,A florzinha morre, tinha petalas azuis[ e aveludava-se quando sorria. O rosto apagando, A flor miuda desaparecia, a petala azul sumia[No tempo gasto, uma a uma se esvaiam].Fragmentos sobre o Dr. Blonk [Bruna Landim]I O Homem e um reflexo da agua da privada, bebe, bebe, bebe, caga, caga, caga, vomita, vomita, vomita. As fezes e o produto estranho, que saem dele, sao do Homem. Ele olha para as aguas e se ver como imagem da sua propria sujeira. II Ele olha para as aguas e se ver como imagem da sua propria sujeira
e diz: sim, eu sou da teoria em que vejo o ser humano como um lixo, e igual vomitar no vaso e depois de muito chapado perceber aquela imagem refletida que e sua. Sim esse sou eu III Sim esse sou eu. Antes de perceber a minha fobia, - o nome tecnico para essa doenca que tenho e panico do Homo sapiens sapiens. Entro em panico quando estou em multidoes. Assim comeca, primeiro, me vem a ansia de vomito, depois, o coracao bate, depois, os musculos ficam contraidos, depois, eu escuto todo movimento repetitivo e, depois, nao me acontece mais nada, so o silencio. IV So o silencio. Percebo nesse silencio duas coisas: a) faz tempo que nao me alimento direito; b) faz tempo que nao durmo com alguem pensando em fazer ela gozar. So o silencio. Percebo que a minha realidade nao e nada que havia imaginado quando era pequeno, o meu menino, que era eu, gostava de violino e nao de medicina. V O meu menino, que era eu, gostava de violino e nao de medicina. Os contos de fadas chegam em um momento que simplesmente nao fazem nenhum sentido. No mundo da musica, quando menino, me imaginava tocando o meu braco direito, que era feito de cordas finas, e acariciando o meu corpo, que era de madeira italiana. Ah! Quando eu era menino, o meu corpo era de madeira italiana... VI Ah! Quando eu era menino, o meu corpo era de madeira italiana. No dia que me tornei medico e adulto, o meu corpo se transformou em vomito puro da cerveja da mais pessima qualidade. Foi desse jeito que aprendi a ter fobia. "Onde esta a terra do nunca?" e a pergunta, que nos norteou para fazer a primeira interacao na rua com pessoas diferentes, e tambem saiu de um protocolo. Ela foi o ponto inicial para a criacao de outras perguntas e alguns caminhos. Com algumas regras norteadas pela A.O (artista orientadora), a turma caminhou em busca desse lugar e perguntando a pessoas sobre o clima, a alimentacao e toda vida que supostamente pode existir nessa terra do nunca. O espaco foi mudado. Caminhar pela rua, falar com pessoas, concentrar-se nas regras do jogo e na ligacao com o grupo foram tarefas bastante complicadas, que ao longo de um processo, nao havera duvidas, tudo sera lapidado e formatado. Encontraremos um caminho sem afobacao. O trabalho esta comecando. A turma e bastante criativa, existe uma variedade grande de experiencias a ser compartilhadas entre nos. Comecamos com aparentemente uma pergunta boba, talvez nao ha nem necessidade de encontrar uma resposta definitiva, ou talvez seja o contrario. O fato e que comecamos, a pergunta esta ai e essa inquietude de questionar e empolgante. Nao precisamos ter pressa com respostas, aproveitamos o momento da duvida que e unico e bonito. So isso; mais uma vez, foi um prazer novamente passar a manha entre voces vivendo tudo isso.
Diario de Bordo19 de Junho de 2010.Terra do NuncaTivemos no domingo um evento fantastico no CEU Jardim Paulistano, logo que chegamos la descobrimos porque que o CEU e tao bonito, o CEU Jardim Paulistano me pareceu muito bem projetado a nao se pela falta de um teatro, depois de uma boa olhada fiquei imaginando o bem que uma instalacao como essa e capaz de proporcionar para aquela comunidade, assim que chegamos, fomos presenteados com um sol bastante agradavel e aos poucos foram chegando as pessoas, e muito bom rever alguns rostos ja conhecidos e outros nem tanto, e ainda ver outros tantos pela primeira vez. Apos nos conhecermos e reconhecermos, juntos, vocacionados e artistas orientadores se reuniram para cada um dos grupos apresentarem sua identidade, nos estavamos em tres e fomos os primeiros, e apesar de cada um fazer uma grande falta, ainda sim conseguimos passar muito bem a nossa identidade, foi muito bom ver a rica diversidade dos grupos e a variedade de caminhos que se pode tomar durante o processo, um dos pontos alto foi o fato do grupo do CEU Jacana nao estar presente a nao ser por sua artista orientadora, e por isso eles acabaram por receberem o nome de "Eles perderam o trem das onze, logo apos todos terem se apresentado, fomos todos num alegre cortejo pelas ruas proximas ao CEU mostrando cada grupo um pouco de sua identidade, mais uma vez uma troca de experiencias fantastica, assim que voltamos fizemos uma partilha e entao partimos para o lanche, depois de bem alimentados ainda tivemos mais um tempinho para uma breve confraternizacao. Ao final de tudo ainda conseguimos uma carona na volta pra fechar o dia com chave de ouro.Vitor Silva do Amaral.Uma foto do dia... Diario de Bordo01 de Maio de 2010.O Inicio?Todo processo tem seu inicio, e por mais que a gente saiba que todo comeco tem o seu fim, esse inicio em particular tem um certo gosto de continuidade, o que nos possibilita evoluir. Tao bom quanto conhecer pessoas novas para trocar novas experiencias, e rever pessoas de quem a gente ja gosta e trocar outras experiencias, isso nos mantem em constante evolucao, ha sempre o que aprender com as pessoas que nos cercam, e cada um tem uma particularidade, uma luz unica dentro de si, por isso acredito que cada ser humano com quem a gente cruza na nossa vida e capaz de nos ensinar algo que ninguem mais pode nos ensinar. Sendo assim, todos tem a sua importancia, o seu valor e a sua responsabilidade com aqueles que os cercam, e por mais que nao tenhamos consciencia, cada ato nosso e capaz de influir na vida de outras pessoas de formas totalmente diferente. Por isso que eu me sinto muito feliz de estar aqui novamente, conhecendo pessoas novas e revendo pessoas que eu posso com toda seguranca dizer que mudaram a minha vida sim de alguma forma, e me ensinaram muitas coisas que com certeza ajudarao eu me tornar um homem cada vez melhor para aqueles com que eu convivo.Vitor Silva do
Diario de Bordo10 de Julho de 2010.Efeito Borboleta A Teoria do efeito borboleta foi observada pela primeira vez por Edward Lorenz em 1963, diz a teoria que o bater das asas de uma borboleta aqui pode acarretar um tufao do outro lado do planeta, e logico que o termo usado por Edward Lorenz e apenas uma forma alegorica para exemplificar a sua teoria. Ao sair do ultimo encontro do vocacional na biblioteca Alvares de Azevedo fiquei pensando numa questao colocada no final do encontro, sera que os jogos que fazemos durante um processo influem diretamente no resultado final e se mudassemos os jogos a cena final seria diferente? Um otimo exemplo dessa teoria e o filme Efeito Borboleta, nesse filme e possivel observar a importancia de cada detalhe na composicao de algo, sempre que mudamos algo em qualquer tipo de processo isso pode acarretar consequencias totalmente imprevisiveis. As cenas sao sempre o resultado de um processo composto por jogos e varias outras coisas importantes para sua conclusao, se algo for alterado nesse processo mesmo que seja um detalhe minimo, todo o resultado sera diferente, nao necessariamente melhor ou pior, mas com certeza diferente. Por isso que eu sempre digo que cada momento que vivemos aqui e unico, e nao se repetira jamais.Vitor Silva do Amaral. A Artista Orientadora sai, os Vocacionados fazem a festa No dia em que Veronica viajou, nos nos embebedamos de conflitos, pensamentos e jogos teatrais. A nossa viagem teve inicio no universo infantil e terminou numa fobia intelectual; calma ai, nao enxergam esse fim fobico, meus leitores inteligentes, como algo angustiante e "trash". As nossas experiencias ainda nao encontraram o seu ponto final, (sera que precisa encontrar, me pergunto) porem estamos nos encaminhando a ele. Frase de efeito so para escritora parecer inteligente: "O barato de criar e construir" ( parafrase de F. Pessoa). Sim, leitores, a construcao de algo sem um acabamento, definido e completo, e que torna o barato de criar mais interessante. Damos corpo, som, voz e imagem para pequenos objetos liricos do nosso pensamento: essa crianca que ainda nao morreu dentro de nos e os nossos herois da infancia que nao morreram de overdose (pelo menos aqui). Exercitamos o musculo da nossa imaginacao, pensamento e alegria. A alegria. falo dessa sensacao como uma poetisa. A alegria e diferente da felicidade, que por sua vez, e diferente ate do prazer. E possivel ser bastante triste e, entretanto, muito alegre; e totalmente necessario uma angustia com alegria, com essa sensacao terrivel de ainda conseguir sorrir quando o sol brilha. A alegria e uma sensacao pertubadora, porem consoladora. Ser alegre e um exercicio de conservacao de uma pequena angustia que sobrevive no peito e se perde no prazer. Enfim, entenderam, leitores, a diferenca da alegria e felicidade. Agora, eu paro de fazer essa mania de poetar. Retornamos ao assunto serio: o dia 17/09/2010 nao foi nada serio, foi uma grande brincadeira de vocacionados que constroem juntos um caminho, que nao e retilineo, parece mais com o circulo a seguir: Um circulo que nao parece que tem comeco
e nem final, mas intui-se um comeco e um fim. Como a vida, como essa coisa, essa materia, esse espaco, esse tempo, essa filosofia, essa poesia, esse momento, essas imagens, essas lembrancas, essas conversas, essas cervejas, essas bebidas, esses caminhos: chamado vida.