thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oi gente !Eu tava mexendo aqui , e acabei de ver uma noticia do msn , e fiquei muito emocionada *-*Eles fizeram uma pequena homenagem ao The Sims 1 , e eu achei simplesmente linda .Querem ver ? Clique aqui ;*Bggs ;* - Ola Galera Bonita ! Hoje todo mundo vai tirar o pe do chao , vai , vai , vai !PS : nao repara na montagem descarada ;PGeeeente ! A Susan ta la no show , e ela nem imagina oque a gente ta tramando !Eu , o Pedro , minha mae , e alguns vizinhos estamos arrumando tudinho para o casamento !Pois e , vai ser hoje , e ela nem imagina !Que lindo , cheguei ficar emocionada !Ai , ta tao lindo !Fez um corte de lado , tirou aquela barbicha !Cara de nenem !Ui , show da Susan acabou , vou la no camarim ver ela !- Ue Susan , ja tirou a peruca , a roupa ,a maquiagem ?- Pois e , o show ja acabou mesmo ... E alem do mais aquele vestido estava apertando a barriga !- Awnn , e msm , tem que cuidar do menino !- E qual vai ser o nome ?- Ah filhote , isso so revelo quando nascer !- Que pena ...- Ah Milly , porque ta tao arrumada assim ?- Tenho uma surpresinha pra voce cunha !- Como assim ?- Vou vendar seus olhos , te colocar uma roupa , te arrumar e vamos em uma festa ali !- Festa ? E se o Peu ficar com ciumes ?- Relaxa ! Ja falei com ele !- Voce nem imagina o quanto esta linda !- Ah cara , e bom valer a pena , estou tao cansada do show- Nem sonha o quanto vale a pena ...- Awnn , como assim ?- SURPRESA !!!!!!!!!!!!- Poxa , nao acredito ! Hoje , agora , como ? Meu deus , que lindo voce esta ! Ta tudo perfeito !- Fiz isso tudo pra mulher da minha vida ! Susana Back , amor meu , casa comigo agora ?- Sim , sim , sim !Estava indo tudo bem na festa , quando de repente Susan inventa de tirar o vestido de noiva e colocar um maior cheio de joias . Ela disse que era mais confortavel , e que ela queria dancar . Realmente , dancar e com ela mesma :E enquanto ela dancava , POOW ! A bolsa estorou ! O bebe , o bebe ia nascer , o pequeno estava a caminho !Nossa , foi muito emocionante ! Mas nao tinhamos tempo a perder ! Pedro levou Susan ao hospital e fiquei com minha mae cuidando dos convidados .E ai percebi uma coisa : Tinha um homem loiro ( Do olho verde , super lindo *---* ) que ficava me olhando .Oque ele ta querendo ?!Continua... Oii Gente , aviso basico aqui :Essa semana vai ser a minha ultima de aula ( Saudade que vou sentir dos meus amigos ;B ), enfim , entao vai ficar meio desatualizada ...Amanha vai
Oii Gente , entao , o blog ta meio desatualizado , ne :/Eu tinha varios planos pra essa semana , e o principal era um post sobre o the sims 3 universidades , que ja devem ter ouvido falar ... Mas e que , fim de ano , eu vou viajar , entao nao sei quando o blog vai voltar !Enfim , passei pra avisar que o blog volta em alguma data em 2013 , huashuahsuas , e o feliz natal e prospero ano novo ! Oi Gente , Susan Back aqui !Eu estou muito , muito , muito feliz que o meu bombonzinho negro nasceu (=Rafinha , Rafael Back Ribeiro , eu te amo muito <3Sim , ele se chama Rafael !E seus padrinhos sao : Milly ( Pedro escolheu ) e Bruno ( meu fotografo )E esses padrinhos estao bem unidinhos , viu ?Se conhecerem na festa aqui em casa , foram virando amigos , sei nao ...Isso vai da e outra coisa , rs ...Bom , tenho que ir da mamadeira ao meu pretinho , beijinho da Susan ;*~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Oi Pessoal , Milly aqui !Entao , depois que a Su foi parir o Rafinha ( Sim , agora eu sei o nome dele ^^ ) fui dar tchau aos convidados , e em especial aquele '' loiro '' que me olhava tanto .Ele me deu um abraco , e me convidou pra ir na casa dele no dia seguinte , pra conversarmos melhor ...Confesso , achei muito fofo da parte dele *----*E eu aqui , como nao sou besta , fui !E chegando la ele me recepcionou taaaaaaaao bem !Tudo bem , tava quase me derretendo , mas tinha que manter a calma !Repetia comigo mesmo : Concentracao Milly ! woewoewoe ;3Ai ele comecou a falar da vida dele :- Oi Milly , bem vinda a minha casa , fico muito feliz por ter aceito o convite.- Oi , awnn , er , bom ... Nao sei seu nome ainda ;#- Queira me perdoar , Bruno , prazer .Nesse exato momento ele pegou em minha mao e deu um beijo . Super cavalheiro o-o .Meu mundo caiu !- Oi Bruno (=- Olha , eu sei que nao me conhece direito , mas eu vejo voce todos os dias.- Awnn , jura ?- Pois e , eu tenho essa sorte ^^- Que fofo , mais eu te conheco da onde ?- Bom , eu sou fotografo oficial da Susan . E quando ela me pediu pra fotografar sua capa para ser modelo , comecei a me interessar por voce .- Ai , eu sei quem e voce !- Entao , eu ja tenho liberdade com voce , nao e ?- Bom , voce ja me fotografou de biquini ...- Se ja tive liberdade pra isso , posso ter pra isso aqui tambem !Poxa , me pegou de surpresa !Depois disso entramos e fomos dar um mergulho de piscina ( a noite mesmo , hahaha ) e depois ele pediu pizza . Quando ele foi atender o entregador trocamos um olhar tao
forte , rs ... Ate onde sera que isso vai dar ?Ai ai , depois daquele dia nao paro de pensar nele ...Quer saber ? vou ligar pra ele ! Beijos u-u~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Oi pessoal , aqui e Pedro .Aqui em casa esta o clima muito agradavel , o Rafael crescendo forte e saudavel , eu e Susan finalmente casados e em paz , minha mae cuidando do rafinha comecou a parar de sofrer com a morte do pai e Milly esqueceu completamente aquele Marcelo . Alem do mais , apareceu de namorado novo ne !Gostei dele , parece gente boa .Susan falou que ele e de confianca , alem do mais trata a Milly muito bem .Agora vou ir ficar com meus amores enquanto Milly e Bruno ficam na blibioteca conversando sobre livros e dandos um beijinhos , kkkk .Tchau !~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Oi , eu acho que ja sabem um pouco de mim .Meu nome e Bruno , sou fotografo e atualmente namoro com Milly Ribeiro .Eu realmente gosto muito da Milly , nao so pela sua alegria de viver apos tudo que passou como pela sua bondade . Sem falar no fato de que ela e linda !Olha , eu nao estou aguentando mais !Vou no teatro agora , falar tudo que eu sinto .Nao quero mas ela como namorada ...- Casa comigo , Milly ?- Sim , eu aceito ! Ouuw Bruno , eu te amo tanto !5 anos depois Eu so queria dizer que , depois de tudo , sinto que chega a hora de partir .Minha linda filha Milly , se casou com um homem que a ama , e atualmente te uma bela familia :Meu Pedro continua feliz com Susan e com seu lindo filho :E esta chegando a minha hora . Depois daquele incendio em minha casa , eu realmente morri . Mas tive que voltar , acertar as coisas . Eu realmente abencoo todo mundo . Minha missao na terra acabou . Finalmente vou viver feliz no paraiso ao lado do pai dos meus filhos .Voces serao felizes para sempre ...FIM !
Dos Mares Da praia do Nego Bom Do Canta Galo Da ponta do Humaita Salvador das palafitas Do Campo da Polvora Do Politico miseravel E suas maldades Salvador do Dois de Julho Das Minhas Viagens... No Aeroporto da cidade Salvador do elevador Da minha dor Do meu amor Meu amor pela Roma Negra CidadeAutor Rui "Baiano" Santana: essa poesia faz parte do livro Roma Negra.
Ilha do Marajo. Juracy e poeta, trovador, escritor, tendo sido autor de uma dos maiores sucessos literarios de nosso Estado, o livro "Versos sacanicos", uma satira ao best seller do escritor indiano Salman Rudshe. Colaborador de jornais e revistas do Brasil inteiro, Juracy tem dezenas de livros escritos, sendo hoje um "escritor profissional", vivendo das letras e da arte de poetar.Nao convence ninguem uma eleicao que parece ter sido nao por merito intelectual, mas por "amizade", como bem frisou Joao Carlos Pereira, tambem do Grupo Liberal e um dos intercessores para que Beltrand, colunista social, se tornasse imortal.Sobre a eleicao de Beltrand, que muitos podem querer comparar com a do jornalista Merval Pereira para a ABL (Academia Brasileira de Letras), mesmo sendo um dos maiores portavozes da direita mais conservadora desta Pais, e tambem um "babao" por Jose Serra, talvez por ser empregado do jornal O Globo, ele tem que ser respeitado como jornalista e escritor. Nao e por ser de direita que se vai tirar seus meritos intelectuais. Beltrand e outra historia.Com a eleicao de Pierre Beltrand, certamente Ibrahim Sued, outro "intelectual!" do colunismo social, deve estar tremendo no tumulo, inclusive a pensar: "por que eu nao fui tambem, Senhor?
Fotinha do bolinho do Jaguar e dos pimpolhos Sumi novamente ne? Mas e porque anda tudo tao corrido, tao louco! E eu com essa crise bipolar, uma hora super bem mas em outra muito pra baixo!Sem muitas reflexoes no momento, sem grandes crises, sem novidades, sem nada pra contar!Esse fim de semana vou viajar, na proxima semana eu volto e conto como foi sair com os 2 pequenos! Muito apaixonada pela minha familia!Como e gostoso abracar e beijar meus filhos!Obrigada Jaguar Como tem muito tempo que nao passo por aqui vou tentar resumir os ultimos acontecimentos! rsrsOntem niver do amoreco, fiz um bolinho bem gostoso e chamei alguns amigos pra comemorar, foi muito bacana, Jaguar que andava meio tristinho gostou muito!Helena ta uma delicia de menina, senta sozinha, da os bracinhos pra pegar no colo, arteira, risonha mas bem chorona tbm, fica muito no colo, anda chorando com todo mundo, fim do dia estou um trapo de pessoa!Andei nao fui em nenhuma aula do meu curso por conta de pequena, mama muito e medo de deixa-los sozinhos com o pai, creio que Jaguar nao vai dar conta deles sozinho, ando perdida em relacao a isso, veremos os proximos capitulos!Ainda nao fui ver Harry Potter mas juro que qualquer dia desses viro menas main e fujo pro cinema! hahahahaMateus muito falante, brinca com todo mundo, espirito livre e inquieto! rsrsMuita coisa pra fazer eu eu pra variar me sentindo muito frustrada por nao conseguir fazer nada, sempre enrolada com tudo, ando sem tempo ate pra peidar juro!Sabe la Deus como mas sabado tenho que arrumar meu cabelo, unhas e ir em um casamento no domingo e sem as crias, vou deixar leite pra Nena e seja como Deus quiser, nao tem como levar mesmo, seremos padrinhos, fico ate o momento das fotos e me mando, estou muito preocupada com isso, sera que vai dar certo Helena longe de mim??? Mateus fica de boa, nem liga muito, super independente mas mesmo assim aperta o coracao deixar, ainda mais que minha mae fica fazendo dramalhao mexicano como se fossemos pessimos pais por sair algumas horas sozinhos, afao viu!!E gente, o que fazer com o grude chamado Helena? Uma loucura, quer ficar o tempo todo no meu colo, fica mais com ninguem, pra tomar banho ta chorando, trocar fraldas e um choro sem fim, me deixando maluca!E por falar em choro, hoje e um daqueles dias que nao ando suportando choro nos ouvidos, quase explodindo, sem paciencia pra birras, choros, gritos, muito irritada, sem comer doces, socorroooo!! Tanta coisa pra contar e cade o tempo??Juro que volto mais tarde! Vai fotinha das crias: Hoje eu me sinto melhor, andei dormindo umas horinhas entao meu humor esta menos negro!!Mas sinto um vazio aqui dentro, pensando nas coisas que eu devia ter feito na vida, de como fui falha com algumas coisas! Sempre me culpando, sempre... Tenho que parar com isso, eu sei!Pensar que estamos na metade de 2011 e estamos no mesmo lugar, deixando as oportunidades passarem me mata, me massacra!!Olhar pra minha vida e ver que
nao construi nada, nao tenho nada pra deixar pra ninguem!!Essa dor no peito que nao quer passar de forma alguma, as vezes fico sem ar de tanta dor, dor que nao tem remedio, que nao me deixa, e nao adianta dizer que tenho que ficar feliz porque tenho 2 filhos lindos, eu os amo muito mas nao e porque sou mae que tenho que ser feliz por completo, nao adianta que isso nao me entra pela cabeca!!!Bem, vou esperar essa fase mais dark passar, tem que passar!
Sim, eles existem, devo confessar que sou uma zumbi!Hoje sai na rua de vestidao, cabelos armados e cara de doida, olhos inchados de sono e cara de mal humor, na verdade vivo mal humorada, nem me reconheco mais, estou insuportavel, chata e feia!Jaguar tenta me animar dizendo que tudo isso passa e na verdade cansei de ouvir isso, o proximo que disse vou mandar ir a merda, sei que passa sim mas esperar 1 ano ou mais acaba com a minha felicidade!Gente eu preciso dormirrrrr, preciso muito, meus bracos estao doendo muito, amamento a noite inteira, durante o dia, troco varias fraldas, dou varios banhos, trocos mais um monte de roupas, tem que dar comida tambem (Mateus), brincar com eles, e uma correria!Precisava falar isso hoje, cansei, quero correr e procurar um lugar pra dormir! Essa musica nao me sai da cabeca, amo muito, sempre me lembro dos meus filhos e do Jaguar!! Estou com dores na garganta, ouvido e cabeca, o lado direito da cabeca inchado, creio que seja por conta de um caroco que saiu,mas nao algo que nao me sai da cabeca e decoracao, do estilo faca voce mesmo! Eu penso nos projetos e Jaguar executa. rsrsrsAndo visitando comunidades do orkut e sites sobre o assunto, quero deixar a casa aconchegante e com uma aparencia melhor, alguma i deia? Se tiver entre m contato comigo viu! srsrsrsrs Bolo de Caneca1 ovo pequeno4 colheres (sopa) de leite3 colheres (sopa) de oleo2 colheres (sopa) rasas de chocolate em po4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo4 colheres (sopa) rasas de acucar1 colher (cafe) rasa de fermento em po1.Na propria caneca onde ira consumir, coloque o ovo e bata bem com um garfo 2.Coloque o oleo, o acucar, o leite e o chocolate e bata mais3.Coloque a farinha de trigo e o fermento e misture delicadamente ate encorpar4.Leve ao forno microondas por 3 minutos em potencia altaInformacoes Adicionais Dicas: a caneca deve ter capacidade minima de 300 ml.A massa crua e mais mole que um bolo normal, mas nao aumente a farinha, senao o bolo ficara duro.Pode ser servido quente, com caldas, coberturas, castanhas, sorvete e o que mais a imaginacao mandar. O maior segredo para se chegar ao emagrecimento efetivo e antes de qualquer coisa forca de vontade. Por mais que existam dietas milagrosas que quase nem precisam de muito esforco para serem realizadas, nao vai adiantar se antes voce nao abrir a cabeca e aceitar que existem coisas que deverao ser excluidas temporariamente do cardapio, ou seja, abrir mao de alguma coisa e sempre imprescindivel para se chegar em algum lugar.E preciso entender que existem sim dietas simples, mas elas precisam ser religiosamente feitas para se obter algum tipo de resultado. Caso ja tenham sido realizadas diversos tipos de dietas e nenhuma deram certo e necessario a procura urgente por especialistas para que eles avaliem clinicamente o que existe de disfuncional em seu organismo.Tudo o que sonhamos sao coisas que podemos conseguir, ou seja, se voce deseja perder 20 quilos, voce vai conseguir, mas e preciso mais que trabalho para
isso, e preciso forca de vontade e perseveranca. Por mais que existam dietas que te deixam satisfeitas rapidamente saiba que alguma fome voce vai sentir e voce tem que sentir para conseguir alcancar o que tanto deseja. Qual o problema de passar por sacrificios temporarios se depois voce se sentira muito melhor consigo mesma? Quando voce for dormir morrendo de vontade de comer um doce ou uma carne mas nao pode, comece a imaginar voce amanha com um ou dois quilos a menos por ter recusado isso, imagine aquele vestidinho ficando lindo em voce e seu marido ou companheiro ou uma paquera qualquer te olhando admirado com sua deslumbrante beleza!Va em frente, lute pelo que deseja, tenha forca e disciplina. Tudo o que queremos conseguimos conquistar...Postado em Dicas para Emagrecer .Ajuda para emagrecer urgenteJanuary 5th, 2011 .Para quem precisa emagrecer com muita urgencia a ajuda mais eficaz e a de um espcecialista. Entretanto, existem algumas dicas que sao basicas e servem para qualquer pessoa, como por exemplo a realizacao de uma atividade fisica acompanhada por uma alimentacao saudavel.Agora o maior segredo para um emagrecimento rapido e a realizacao diaria de uma atividade aerobica ou entao uma corrida de meia hora. E impressionante o quanto se da para emagrecer dessa maneira, existem pessoas que permanecem se alimentando da mesma forma e ao realizar a corrida emagrece substancialmente. E claro que para manter a mesma alimentacao e necessario que a atividade seja feita de segunda a sexta e sempre, ja uma pessoa que realiza uma reeducacao alimentar pode trocar os dias da atividade fisica, para duas ou tres vezes na semana por exemplo, sem grandes desesperos.E, depois de alcancado o peso ideal e importante permanecer a atividade para manter o peso, nem que seja reduzida para menos dias, e ainda manter uma alimentacao saudavel. Existem ainda alguns alimentos que por aumentar o metabolismo fisico contribuem e muito para o emagrecimento, assim e interessante recorrer a eles, alguns exemplos sao: Chas, o cha verde em especial, gengibre, cafe, vinagre de maca entre outros.Por fim, para se emagrecer urgentemente basta forca de vontade, e o mais saudavel e consultar com um especialista antes para que ele informe o quanto de peso e necessario ser perdido, bem como ele indique uma dieta mais saudavel para o seu tipo de organismo.Para quem precisa emagrecer com muita urgencia a ajuda mais eficaz e a de um espcecialista. Entretanto, existem algumas dicas que sao basicas e servem para qualquer pessoa, como por exemplo a realizacao de uma atividade fisica acompanhada por uma alimentacao saudavel.Agora o maior segredo para um emagrecimento rapido e a realizacao diaria de uma atividade aerobica ou entao uma corrida de meia hora. E impressionante o quanto se da para emagrecer dessa maneira, existem pessoas que permanecem se alimentando da mesma forma e ao realizar a corrida emagrece substancialmente. E claro que para manter a mesma alimentacao e necessario que a atividade seja feita de segunda a sexta e sempre, ja uma pessoa que realiza uma reeducacao alimentar pode trocar os dias da atividade fisica, para duas
ou tres vezes na semana por exemplo, sem grandes desesperos.E, depois de alcancado o peso ideal e importante permanecer a atividade para manter o peso, nem que seja reduzida para menos dias, e ainda manter uma alimentacao saudavel. Existem ainda alguns alimentos que por aumentar o metabolismo fisico contribuem e muito para o emagrecimento, assim e interessante recorrer a eles, alguns exemplos sao: Chas, o cha verde em especial, gengibre, cafe, vinagre de maca entre outros.Por fim, para se emagrecer urgentemente basta forca de vontade, e o mais saudavel e consultar com um especialista antes para que ele informe o quanto de peso e necessario ser perdido, bem como ele indique uma dieta mais saudavel para o seu tipo de organismo..Como emagrecer rapido e com saudeDecember 1st, 2010 .A maneira mais saudavel de se emagrecer e com a realizacao de uma reeducacao alimentar, entretanto nao e a maneira mais rapida de se emagrecer. Dessa forma e preciso que seja procurado um medico e ou nutricionista a fim de que ele receite uma dieta especifica para seu tipo de organismo e quanto de peso necessariamente voce deve realmente perder. Dessa forma o excesso de peso pode ser perdido rapidamente e de maneira saudavel.Para quem possui um tempo maior pode-se iniciar uma reeducacao alimentar simples, em que basta voce prestar mais atencao em tudo aquilo que se comeu durante o dia e anotar. E necessario que de tres em tres horas coma-se pelo menos uma fruta e que nao tenha exageros nas horas de almoco bem como eliminar, durante a semana pelo menos, doces e chocolates. Dessa forma a perda de peso vem de maneira natural e saudavel, bem como a manutencao do peso perdido. E muito importante ainda que seja realizado durante a semana uma atividade fisica bem como haja bastante ingestao de agua.Nenhum comentario Postado em Dicas para Emagrecer .Drenagem linfaticaNovember 30th, 2010 .E natural que o corpo tenha determinadas retencoes de liquidos, isso faz parte do processo de trocas gasosas entre os vasos sanguineos e os tecidos, entre as celulas desses sistemas no momento das trocas gasosas pode haver extravasamento de liquidos que fica retido entre as celulas (liquido interticial) e assim o sistema linfatico do organismo tenta drenar tal liquido. Entretanto, uma parte desse liquido nao vai para os vasos linfaticos e e justamente ele que faz com que a pessoa tenha uma aparencia de inchaco sem que necessariamente tenha engordado.Assim, as pessoas que passam creme na pele massageando-a contribui para que tal sistema seja ativado e assim esse liquido seja retido pelos vasos linfaticos, tirando, dessa forma, a aparencia de inchaco do individuo. Dessa maneira entende-se que drenagem linfatica e uma massagem realizada de maneira natural e muito importante e saudavel para o organismo.Alguns especialistas utilizam-se de aparelhos para tal massagem, esses aparelhos potencializam os efeitos da drenagem, uma vez que podem atingir mais vezes e em mais lugares no corpo do que a massagem realizada manualmente. Mas a massagem com a mao pode ser feita por qualquer pessoa em qualquer momento ou lugar, sem contra indicacoes. E claro
que existem tambem cremes que potencializam tal circulacao linfatica e contribuem ainda mais para o desinchaco do corpo.Postado em Dicas para Emagrecer .Formas de Perder PesoMay 31st, 2010 .Perder peso e ficar com o corpo em forma realmente nao e uma tarefa tao facil assim. Entretanto, existem varias dietas e formas para perder os quilinhos extras. O mais importante, que necessariamente perder peso, e comecar a perder gorduras, e para isso e essencial realizar exercicios fisicos juntamente com uma alimentacao saudavel. Mesmo que a balanca nao lhe diga que voce esta emagrecendo fazendo apenas isso, voce percebera frente ao espelho a enorme diferenca na distribuicao de gorduras pelo corpo. Voce ja se sentira mais feliz e disposta a continuar com essa nova atitude saudavel em sua vida.Agora, para fazer uma boa diferenca na balanca e importantissimo que se corte o acucar da dieta alimentar. Prefira o adocante ao acucar, ate mesmo no cha ou no cafezinho. Troque seu cha diario pelo cha verde, ja foi comprovado cientificamente a sua contribuicao na aceleracao do metabolismo.Coma mais vezes ao dia. Pelo menos de tres em tres horas ingira uma fruta ou uma barra de cereal, isso evitara que voce fique com muita fome e exagere nas horas das refeicoes.Se voce deseja entrar em uma dieta restritiva va em frente, ela pode ser valida sim e realmente levar a perda de muitos quilos, caso seja seguida corretamente e com disciplina. Entretanto nao se esqueca de consultar um especialista antecipadamente a fim de que ele indique e personalize uma dieta que mais se adapte a sua forma fisica.Postado em Dicas para Emagrecer .Alimentos que EmagrecemMay 25th, 2010 .De acordo com a nutricionista Andrea Zaccaro, da VitriNutri Consultoria em nutricao, existem alguns alimentos que possuem calorias negativas, e isso nao e milagre e matematica. A digestao desses alimentos queima mais energia do que a contida neles , explica a especialista.Alguns exemplos de tais alimentos sao as hortalicas, como abobrinha, aipo, alface, aspargo, nabo, chicoria, brocolis, repolho e pimenta vermelha, e tambem algumas frutas como as ameixas, o limao, a melancia e o melao.E claro que e impossivel viver a base de tais alimentos, mas voce pode inclui-los sem medo em suas refeicoes diarias. Pelo menos de quatro em quatro horas coma uma melancia por exemplo, ela lhe proporcionara saciedade sem que seja acrescentada nem uma caloria no seu corpo.Existe ainda o sorvete que emagrece. Ele e baseado nos principios ativos dos chas verdes, brancos e vermelhos. Eles sao ricos em substancias que contribuem para a quebra das gorduras. O melhor e que por ele nao ser contra-recomendado voce consegue compra-los nas farmacias de manipulacao sem a necessidade de uma receita medica. Voce leva para casa o po, dilui em agua ou leite desnatado e o leva ao freezer, assim que tiver consistente ja podera ingeri-lo quantas vezes quizer durante o dia. O recomendado e de quatro a cinco vezes em substituicao do cha verde na dieta.Postado em Dicas para Emagrecer .Emagrecer dormindoMay 17th, 2010 .Parece mito ou zuacao, mas realmente se consegue emagrecer dormindo. Os produtos compostos