Para combater as estriasOs ingredientes sao:12 xicara de oleo de oliva virgem14 xicara de gel de aloe vera6 capsulas de vitamina E4 capsulas de vitamina AModo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture ate formar um creme.Guarde na geladeira.Como usar:Uma vez por dia ,passe nas estrias fazendo massagem.Nao retire. Ja escrevi no Face,orkut,Bafafa ,em todos os lugares que tenho amigos ,que nao me reconheco nessa foto.Me sinto feia demais,gorda,um rosto cansado,caido.Sei que teve a Maria a pouquissimo tempo,mas isso nao explica 17 quilos a mais.Primeiro porque esses malditos estao aqui antes de engravidar dela.Essa desculpa eu nao uso.Nem desculpas eu tenho.Eu so preciso continuar acreditando que vou conseguir !Preciso de incentivos .Esse rapazinho lindo ai e meu filho mais velho o Pedro. Zumba e uma aula de fitness dancada inspirada em movimentos e musicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinamico, excitante e efectivo. Integra alguns dos principios basicos de aerobica, treino intervalado e de resistencia maximizando: a queima de calorias, os beneficios cardiovasculares e com tonificacao total do corpo.Independentemente se sabe dancar ou nao, todos se adaptam facilmente a uma aula, uma vez que saber dancar nao e um requisito obrigatorio. Cria uma atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade nao intimidante para pessoas que nao sabem dancar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo participarem na aula. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variacoes de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa, saudavel e divertido.O Zumba tambem pode ser praticado em casa. DVDs .Existe tambem jogo de game Xbox 360 com kinect.Ainda nao comprei o jogo nem o dvd ,estou testando com os video postados no youtube Ontem e hoje mais 45 minutos de Zumbaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!Estou adorando... Algumas dicas de alimentacao que ajudam a emagrecer sem muito esforco:-Substitua carnes com muita gordura por carnes mais magras. Por exemplo: descartar a pele do frango e gordura da carne.-Utilize menos oleo na preparacao da comida. Pode-se fazer isso usando panelas antiaderente.-Diminuir a quantidade de acucar no cafe, tomar sucos sem acucar, etc.-Ingerir alimentos ricos em fibra.-Tomar bastante agua.-Mastigar bem a comida; a mastigacao adequada faz com que a pessoa fica saciada comendo menos. Como o Blog havia adiantado, a Policia Civil de Juazeiro encontrou o corpo de Lindolfo Nunes da Silva, suspeito de participar do assassinato das jovens Taiane e Bruna, no Distrito Industrial de Petrolina, em setembro de 2016.O mesmo havia sido absolvido do crime e foi encontrado nesta quinta-feira, (20), em Riacho da Massaroca no Distrito de Santana do Sobrado, em Casa Nova (BA).Segundo informacoes da pericia tecnica de Juazeiro, ele estava com aproximadamente 17 perfuracoes de projeteis de arma de fogo pelo corpo.De acordo com o boletim de ocorrencia registrado pela familia, quatro homens encapuzados raptaram Lindolfo nesta quarta-feira, (19), no Bairro Jardim Amazonas. Os suspeitos estavam em uma Hilux de cor branca. (Edenevaldo).Blog do BILL NOTICIAS O Polo de Juazeiro da Universidade Aberta do Brasil UAB, em parceria com o Instituto Federal de Educacao, Ciencia e Tecnologia da Bahia (IFBA) abre inscricoes