Todomundo passa por periodos de stress, tristeza, luto e conflito. Relacionamentossao um desafio a parte e estao em um ciclo grande de mudancas de paradigmas. Avida profissional ou a falta dela tambem. Porem, existem alguns sintomas fisicosou comportamentais que surgem como pedido de socorro de nosso sistema (corpo,mente e espirito), indicando que precisamos parar e colocar algumas coisas nolugar. Sao coisas quase sempre passadas, nao resolvidas batendo a nossa porta,como fieis cobradores. Temos uma falta de educacao e saber, que associa oprocesso terapeutico a um preconceito de estar ficando louco ou, de que ecoisa maluco. Nao, nao... Muito do contrario, a verdadeira terapia deveriaconstar nos direitos e deveres de um povo, pois e um dos mais potentesinstrumentos de autoconhecimento e superacao de nossas crencas limitantes. Sim muitas vezes nao sabemos que o problema que estamos passando agora poderiaser sanado ou resolvido muito mais rapido que o desenfreado consumo demedicamentos e de literaturas motivacionais. Vou listar entao alguns sintomasde que devemos parar e pensar numa terapia, e ao final explico como funciona oprocesso:1. Quandosuas emocoes estao muito a flor da pele (leia-se hipervigilancia).Todo mundo ficanervoso e triste, mas e a intensidade disso? E a frequencia? Isso te atrapalhaou prejudica a sua vida? Seu sono? As vezes talvez voce se perceba com umacarga grande de intolerancia e humor instavel. E anda explodindo comfrequencia. E ate tomando sustos a toa. Este e um sinal classico de que seu corpoesta com excesso de adrenalina represada voce esta adrenergico ouhipervigilante e seus cinco sentidos estao alterando sua percepcao e si e domundo. Esse tipo de ansiedade extrema, em que as preocupacoes saodesproporcionais e os cenarios pessimistas passam a se tornar cenariosrealistas, pode ser profundamente debilitante.Pode ser paralisante, levar aataques de panico, introversao, violencia, fuga e ate mesmo a evitar as coisasnormais de uma rotina. 2. Voce passou por um trauma e nao consegue parar de pensar no assunto.A dor de uma morte na familia, uma separacao ou a perda do emprego podem sersuficientes para exigir algum tipo de ajuda. Estamos num mundo de crencas altamenteegoistas e compulsivas. A tendencia e achar que esse tipo de sensacao vaiembora sozinha. O luto da perda de um relacionamento, de alguem, de algo... Pode nos atrapalhar no dia a dia e nos afastardos amigos e do foco da vida. Se voce perceber que esta se distanciando,ficando pessimista, com ideais que nao tinha antes e isso consome sua energia,ou se seus amigos notarem o mesmo, talvez seja a hora de procurar alguem paratentar entender como o evento ainda esta te afetando. Por outro lado, algumaspessoas reagem as perdas com uma reacao mais maniaca -- buscam os amigosincessantemente, ou criam novas amizades e despejam tudo nelas, ficam altamenteverborreicos (falantes) e tem problemas para dormir e serenar. Estes tambem saosinais grandes de alerta.3. Vocetem dores de cabeca recorrentes e inexplicaveis, dores de estomago ou ficaconstantemente gripado imunidade baixa. Se estamos emocionalmente abalados, o corpo pode com certeza sera afetado e vocecomecara a somatizar isso em sintomas claros. Aquela queimacao no estomago, enjoopersistente, dores de cabeca constantes, e quando parece que qualquer vento tedeixa gripado.