Pessoas que fazem dietas e que se exercitam sao mais propensas a explodir seu subsidio de calorias apos uma sessao de ginastica. Com isso, elas costumam ver as atividades fisicas como uma forma de justificar a compulsao em alimentos, segundo pesquisadores.Pessoas que fazem dietas e que se exercitam sao mais propensas a explodir seu subsidio de calorias apos uma sessao de ginastica. Com isso, elas costumam ver as atividades fisicas como uma forma de justificar a compulsao em alimentos, segundo pesquisadores.Com base nisso, uma equipe de cientistas se propos a responder a tres questoes fundamentais:- A atividade fisica leva ao consumo de alimentos tanto para quem faz dieta quanto para quem nao faz?- Sera que a ordem de atividade fisica e consumo de alimentos fazem a diferenca na quantidade de comida ingerida?- Existe uma maneira para as pessoas mudarem os padroes de atividade fisica e compensacao alimentar?Os estudiosos conduziram dois experimentos envolvendo 103 estudantes divididos em tres grupos: os que comem apos os exercicios, os que comem antes das atividades e os que nao se exercitam.No primeiro estudo, enquanto assistiam a um programa de TV por 40 minutos, os voluntarios receberam cada um 120 g de batatas crocantes contendo 620 calorias e foram informados de que poderiam comer o quanto quisessem. Desses, que disseram pouco ter assistido enquanto comiam, consumiram cerca de 50 g de batatas crocantes, independentemente do exercicio ou nao.Os que se identificaram como os que fazem dieta, no entanto, ingeriram uma media de 79 g de batatas crocantes quando eles souberam que estavam prestes a se exercitar em comparacao aos 28 g quando eles nao esperaram correr. Os que fazem dieta que comeram apos a explosao de exercicio consumiram cerca de 48 g.A segunda experiencia, com a participacao de 298 alunos, analisou se as atitudes mudaram quando as atividades foram consideradas divertidas. Os pesquisadores notaram a mudanca de foco, o que produziu resultados muito diferentes.Os que fazem dietas que foram informados de que estavam praticando atividades para se divertir comeram significativamente menos do que aqueles que nao fizeram nenhum exercicio.Estudos anteriores sugeriram que o auto-controle depende se os individuos podem facilmente encontrar justificativas para violar regras de auto-controle. Ainda de acordo com a pesquisa, as pessoas sao mais propensas a escolher alimentos altamente caloricos quando sentem progresso da perda de peso rapida.De acordo com a dra. Angela Chang, da Simmons College, em Boston, e o dr. Ying-Ching Lin, da Universidade Nacional de Chengchi, em Taiwan: as pessoas devem ver o exercicio como uma oportunidade para se divertir ou provocar um bem-estar de forma a ajudar a reduzir o consumo de alimentos.Fonte: Terra Ja estao comendo canjica, pacoca e maca do amor?!Aqui o clima ja e total junino! E para comemorar as festancas tem 2 modelos novinhos na lojinha para as meninas!E amanha nossos kits, gravata+chapeu+retalhos voltam!Passa la na lojinha www.mamaeuquero.tanlup.com antes que acabe tudo de novo! Ta esperando o que para levar sua caipira para desfilar por la?! Chegaram! Caipiras pacth na lojinha! Depois nao briga comigo dizendo que eu nao avisei!E na sua cidade? As festas ja comecaram?