Campanha Deputado Federal Gustavo StuppIdentidade VisualCriacao: Marielza Fracca Campanha Interna Santa Casa de Misericordia de Mogi Mirim Meio: Cartazes em mural Criacao: Marielza Fracca Logotipo Projeto Pe de AnjoObjetivo: Presentear mamaes e bebes recem-nascidos com uma lembranca da Santa Casa de Misericordia de Mogi MirimCriacao: Marielza Fracca Campanha Interna Transporte PreciosoObjetivo: Conscientizar Equipe de Enfermagem do Hospital quanto a movimentacao dos pacientesMeio: Cartazes dispostos nos murais internos da instituicaoCriacao: Marielza Fracca Centro Estetica Camila Guidotti (Conchal-SP)Logotipo e PapelariaCriacao Marielza Fracca Campanha de Matriculas 2011 Colegio Objetivo Mogi Mirim e Mogi Guacu Meio: Midias Sociais Criacao: Marielza Fracca Campanha Deputado Federal Gustavo MorandiIdentidade VisualCriacao: Marielza Fracca Logotipo Forum das Entidades Sociais de Mogi MirimCriacao: Marielza Fracca Campanhas Sociais e Convite do Programa Gerar & CuidarSanta Casa de Misericordia de Mogi Mirim Criacao: Marielza Fracca Depois que escrevi meu artigo sobre Os 10 Mundos do Budismo e Os 5 Principios do Reiki, resolvi procurar no Youtube um video sobre o conceito de 10 mundos/ estados de vida. Encontrei um muito bom, que reproduzi aqui, o qual tambem fala sobre o mantra Nam Myoho Rengue Kyo, muito entoado no budismo japones. Por isso, resolvi incluir tambem aqui um video muito bonito com a recitacao deste mantra.Divirta-se!Os 10 Estados de VidaNam Myoho Rengue KyoAdquira livros sobre budismo:A Arte da Felicidade, de Dalai LamaO Budismo do Buda, de Alexandra David-NeelArtigos RelacionadosOs 10 Mundos do Budismo e os 5 Principios do ReikiTrabalho Espiritual e Trabalho PsicologicoAlegria, Amor e Liberdade - Atributos da Mente As melhores tecnicas para lidar com o estresse sao muito simples de aprender e praticar. E devem ser. Afinal, se fossem complicadas, nos deixariam mais estressados, nao e mesmo? As tecnicas abaixo irao ajuda-lo a controlar o excesso de estresse, a se tornar mais saudavel e alegre. Evite a companhia de quem estimula o estresseQuem nao conhece pessoas que nao apenas sao estressadas, mas que parece que "exalam" estresse para todo o ambiente? Quando voce menos se da conta, esta infectado com o estresse deles. Se voce e o tipo de pessoa que costuma se deixar influenciar pelo estresse alheio, evite essas pessoas. Pelo menos quando se sentir mais suscetivel. Aprenda a respirar profundamente A respiracao influencia diretamente o estado do corpo e da mente. Note que quando estamos estressados, a respiracao tende a ser mais curta e rapida. Ao contrario, quando estamos relaxados, tende a ser mais longa e demorada, como a respiracao de um bebe. Esta e a maneira correta de respirar, que nos deixa relaxados e calmos. Que tal reaprender a respirar assim?Deite-se de costas no chao, sobre um colchonete ou edredon dobrado, com os olhos fechados e os bracos estendidos ao longo do corpo. Inspire lentamento pelo nariz e visualize os seus pulmoes se enchendo de ar e expandindo. Quando estiverem cheios, prenda a respiracao por um instante e expire devagar, tambem pelo nariz, esvaziando os pulmoes completamente.Mantenha esta respiracao pelo tempo que desejar ou que precisar para ficar bem relaxado. O sorriso interiorEsta e uma antiga e eficiente tecnica taoista para o controle do estresse. Uma maneira simples de fazer