Chas emagrecedores - poderosas ervas CavalinhaCertas ervas auxiliam em dietas de emagrecimento, sao desintoxicantes, digestivas, diureticas ou calmantes. Sao estas ervas que podem nos render otimos chas emagrecedores. "As plantas desenvolveram ao longo de sua evolucao um arsenal de substancias que servem para defender sua propria existencia". A afirmacao do quimico Benjamin Guilbert, da Fundacao Oswaldo Cruz, no Rio de Janeiro, nos leva a pensar que, por isso, muitas plantas ajudam o homem a se defender daquilo que pode prejudicar sua saude. Segundo os especialistas, o uso de ervas medicinais e tao antigo quanto a raca humana. As pesquisas realizadas com ervas, ate o momento, geralmente confirmam os usos tradicionais das plantas. Pena que ainda se conhece muito pouco sobre elas: o Brasil tem mais de 100 mil especies vegetais e apenas 1% delas foi estudada sob o ponto de vista medicinal. Mas, daquelas que temos informacoes, ha muito o que se aproveitar. Certas ervas, por exemplo, auxiliam em dietas de emagrecimento, sao desintoxicantes, digestivas, diureticas ou calmantes. Sao estas ervas que podem nos render otimos chas emagrecedores. "Quando imersas em agua quente, liberam principios ativos que agem no metabolismo, regulando suas atividades e acelerando o processo de emagrecimento", diz Gino Francozo (SP), especialista em medicina ortomolecular e Ph.D. no estudo de chas. "Na minha pratica clinica, tenho observado que o principal papel de algumas ervas e regular o organismo e, assim, por um fim no desequilibrio que ocasiona o aumento de peso". Outro especialista que revela os poderes das ervas nas dietas de emagrecimento e o fitoterapeuta Alexandro Botsaris (RJ), para quem o efeito redutor das ervas provem especialmente da sensacao de saciedade que elas provocam. "Determinados tipos sao ricos em fibras soluveis e, por isso, absorvem muita agua, formando um tipo de gel que, ao cair no estomago e no intestino, preenche os espacos, dando a impressao de volume, de barriga cheia. Dai, a pessoa sente menos fome". Alem disso, alguns chas, por serem diureticos, ajudam na perda de peso: "ao promoverem a drenagem de liquidos das celulas, diminuem o peso corporal e, consequentemente, abaixam o ponteiro da balanca". Apesar de ouvir de nossas avos que "aquele chazinho faz milagre", nao se engane: nao basta tomar chas o dia inteiro e se entupir com uma alimentacao rica em gorduras e doces. Os chas jamais devem substituir uma dieta equilibrada e os exercicios fisicos, fundamentais num processo de perda de peso. Portanto, quem deseja usufruir os poderes das ervas para emagrecer, pode adotar desde ja uma dieta pobre em acucares e gorduras, uma atividade aerobica (pode ser caminhada ou bicicleta, por exemplo) e a ingestao diarias de chas de algumas ervas muito especiais capazes de ajudar a reduzir o apetite, estimular a circulacao sanguinea, ativar o metabolismo, prevenir o deposito de gordura nas arterias e evitar a retencao de liquidos. O ideal e tomar o chazinho 15 minutos antes de cada refeicao ou lanche. Opcao de cha emagrecedor Em um recipiente, coloque uma colher (de cha) das ervas: cha verde (Camellia sinensis) espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) carqueja (Baccharis trimera) hibisco (Hibiscus sabdariffa)