se sentir em paz primeiro, e depois aja. Dessa forma, suas acoes serao muito mais eficazes. Nao condicione o seu bem-estar a resolucao da situacao. Caso nao seja mesmo possivel fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz. Aceitar significa nao criar uma resistencia interior aquilo que ja e. Brigar com aquilo que ja e, e insanidade, coisa do ego. A mente egoica ira tentar convence-lo a brigar mentalmente com a situacao tirando a sua tranquilidade. Terceira dica: Tenha muita paciencia com voce mesmo. Viver no agora e praticar a aceitacao exige treino. A mente vem sendo condicionada ha muitas geracoes a funcionar de determinada maneira. O impulso da nao-aceitacao e de viver no futuro sera forte no inicio. Mas, gradativamente, com persistencia e paciencia o padrao vai mudando. Vale a pena insistir.Quarta dica: Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionarios, de voce mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo... A reclamacao e a manifestacao mais clara da nao-aceitacao. Qual e a sensacao interior que surge quando comecamos a reclamar? E algo agradavel? Traz paz interior? Claro que nao. Do ponto de vista pratico, reclamar nao muda em nada a situacao e nos faz sentir mal. Um esclarecimento. Parar de reclamar nao significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa e as atitudes negativas de alguem. Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica. Podemos tomar atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas primeiro lembre-se que ficar em paz e seu maior objetivo, e depois aja.Quinta dica: Afasta-se cada vez mais do noticiario da televisao, jornais, revista e internet. Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos sao causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem. As sociedade e a sua propria mente tentarao convence-lo de que e preciso estar informado para nao ficar "alienado". Mas o que observamos e que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informacao demais. Se tornam negativas e cheias de crencas limitantes, mas pensam que sao pessoas realistas e bem informadas. Sexta dica: Busque autoconhecimento e ferramentas que podem ajuda-lo. Existem inumeras tecnicas e tratamentos: Pratique *EFT (tecnica para auto-limpeza emocional) pratique Hooponopono (tecnica de cura havaiana) use florais, receba Reiki, pratique meditacao, receba massagem, pratique alguma forma de arte (dancar, pintar, cantar...), invista em cursos de autoconhecimento livros e etc.Setima dica: Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior. De repente, voce se pega relembrando de uma situacao do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que e". As vezes, surgem lembrancas de situacoes desagradaveis do passado e as alimentamos de forma automatica com comentarios e pensamentos. E outras vezes surgem discussoes mentais que nem houveram. Imaginamos o que deveriamos ter dito e tambem coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado. E muita viagem mental. As frases de paz interior o