ao alto poder antioxidante; previne cancer de mama e prostata.O alimento e extremamente rico em acidos graxos omega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicerides devendo ser consumidos de preferencia diariamente, no cafe da manha. Estudos recentes atribuem a linhaca propriedades que ajudam a controlar os hormonios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaca triturada sobre os alimentos.A semente de linhaca ajuda na prevencao do cancer de mama por neutralizar a acao do estrogeno sobre essa glandula. A semente de linhaca protege e evita a formacao de tumores, pois contem 27 componentes anticancerigenos um deles e a LIGNINA (fitoesteroides), substancia que imita o estrogeno. Contem 100 vezes mais Lignina que os melhores graos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido ate hoje tem esta quantidade de lignina. Estes beneficios estao relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormonios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nivel de estrogenio. 10. UVATem muitas fibras e tem resveratrol, flavonoide da casca da uva, deixa sistema imunologico e mas arterias mais jovens, reduzindo cancer, derrame, perda da memoria e doencas cardiacas. O resveratrol tambem vem sendo relacionado com a inibicao da carcinogenese.Com propriedades laxativas e diureticas, as uvas estimulam as funcoes do figado, deixando voce bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: alem de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potassio, elas contem pectina (fibra) e bioflavonoides, que evitam o envelhecimento precoce.A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acumulo de gordura nas arterias, prevenindo doencas do coracao.Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricacao do vinho, possuem substancias antioxidantes, conhecidas como polifenois, poderosos aliados no combate aos radicais livres.Fonte: Veg-BrasilBeneficios:1 Vitaminas e fitonutrientes Previne doencas cronicas e melhora a funcao celular.2 Rica em clorofila Substancia presente em todas as plantas, de coloracao verde, que, no homem, tem a capacidade de melhorar a circulacao, fazer a oxigenacao celular e e riquissima em magnesio, que atua no processo de equilibrio acido basico do corpo.3 Enzimas - Ter uma alimentacao rica em enzimas vegetais faz o corpo funcionar melhor e proporciona aumento de energia e melhora na digestao.4 Agua - E capaz de hidratar muito mais o nosso sistema justamente por ser rica em vegetais. A agua contida nos alimentos tem ligacao quimicas diferentes e, portanto, tem melhor absorcao celular.5 Gorduras A alimentacao viva traz ao corpo os melhores oleos da natureza necessarios para o funcionamento celular, melhorando funcoes neurologicas, prevenindo doencas inflamatorias. Nao usamos gorduras saturadas, somente oleos de coco e de abacate, o proprio abacate, azeite de oliva, sementes de chia e linhaca, nozes e macadamias. Todos esses oleos, com excecao do de coco, sao sensiveis ao cozimento. Por esse motivo, sempre devem ser consumidos crus.6 Equilibrio acido basico A alimentacao viva e totalmente alcalina, gerando a condicao ideal para o sangue e, portanto, para o funcionamento celular.7 Frutas Ricas em vitaminas,