thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ainda deve passar por um longo percurso de aperfeicoamento e adaptacoes. A novidade e animadora porque revela que a PNRS nao esta esquecida. Mas e estranha porque acredito que antes de multar os infratores seria preciso colocar em pratica de verdade a coleta seletiva em todo o pais. Nada menos que 44% das cidades brasileiras nao tem a minima estrutura para levar a cabo a coleta seletiva e posterior reciclagem. E voce? Ja aderiu? Saiba mais no Blog Sustentavel na Pratica.A RECICLAGE contribui com a diminuicao dos residuos que chegam ate os lixoes e consequente ao meio ambiente reutlizando estes materiais e desenvolvendo eco-produtos uteis e com design inovador! Aguardem que em breve a gente vai trazer mais novidades!
criar planos estrategicos, prestar consultoria, assessorar eventos e prestar servicos ligados a lazer, esporte, folclore, arte e cultura. Implementa politicas de integracao social por meio de atividades sociais, ludicas e desportivas e identifica oportunidades em que essas atividades podem ser um meio de comunicacao entre as organizacoes e seus respectivos publicos.O mercado de trabalhoEsse profissional ocupa hoje um nicho de mercado mais voltado as areas administrativas do setor de esporte e lazer. O mercado esta estavel, mas com perspectivas de aquecimento nos proximos anos. "Essa expectativa esta atrelada a realizacao dos dois grandes eventos esportivos que o pais vai sediar, a Copa do Mundo de Futebol, em 2014, e os Jogos Olimpicos, no Rio de Janeiro, em 2016", explica o professor Renan Amaral Leite, coordenador do curso de Esportes da Faculdade Drummond, em Sao Paulo. A lei de incentivo ao esporte do governo federal e outro fator que contribui para aumentar a procura pelo especialista. Parte dos profissionais opta por abrir um negocio proprio. Com isso, diminuiu muito a concorrencia do tecnologo em Gestao Desportiva e de Lazer com o bacharel em Educacao Fisica e Esporte, sobretudo na Regiao Sudeste. As academias de ginastica, federacoes esportivas e clubes sao mercados para esse profissional explorar. Nas regioes Sul e Nordeste, onde a industria turistica e forte, ha um campo aberto no setor de entretenimento em resorts e hoteis de medio e grande portes. Outra possibilidade de atuacao esta em centros de Educacao Infantil, em parceria com professores de Educacao Fisica, desenvolvendo atividades ludicas. Salario inicial: R$ 1.600,00 (fonte: prof. Georgios Hatzidakis, da Uniban). Fonte http://guiadoestudante.abril.com.br/profissoes/saude/gestao-desportiva-lazer-601819.shtmlComentario; Oportunidade de trabalho nao vai falta. Porem tem que ser qualificado. De nada adianta querer trabalhar sem ser bom, ser estar embasado se ter ideia do que e como ira fazer. E necessario o conhecimento para propostas que sejam adequadas ao seu publico e que agrade o seu empregador e que assim traga resultados satisfatorios para todos envolvidos no processo.
no Maximo 25 dias.Presenca de profissionais de diversas areas como: Educacao Fisica, turismo, pedagogia, arte-educacao, enfermeiros, cozinheiros, vigias,motorista,servicos de limpeza e etc.Para a realizacao e necessaria uma avaliacao previa dos profissionais tendo como caracteristicas o gostar de trabalhar com criancas ou adolescentes ja que e uma atividade que lida diretamente com pessoas.Aulas preparadas com antecedencia e que tenham fundamentacao teorica.Nao confundir a atuacao do profissional de educacao fisica como mero palhaco ou animador de atividades.Tentar trazer essa realidade para a vida das criancas e adolescentes que atualmente esta centrada na internet televisao, video games e etc.Horarios para iniciar as atividades, para o almoco ,lanches, banho e descanso.Atividades programadas e diversificadas, nao ficar centrada em somente modalidades esportivas, incluir atividades que trabalhem o intelecto, o social, o manual, artistico dentre outros.Materiais para a realizacao das atividades como: bolas,cordas, papeis, cones, etc. Buscar atividades que valorizem a cultura e o resgate da mesma.
O Programa Programa Sentidos UrbanosO Programa Sentidos Urbanos: Patrimonio e Cidadania e uma acao educativa que tem como objetivo sensibilizar e despertar nos moradores novos olhares sobre a cidade de Ouro Preto. O Programa e uma parceria entre IPHAN, UFOP, FAOP, Secretaria Municipal de Educacao de Ouro Preto e Base Criativa/TV Ufop. Fonte:http://projetosentidosurbanos.blogspot.com/ Conseguir ver sem usar os olhos sentir sem tocar, reparar nas pequenas coisas que antes nem cogitamos que existiam procurar, achar, enxergar em um local do nosso dia-dia ago novo que nunca nos foi apresentado que nao sabiamos que estava la ver as coisa que fazem parte do nosso dia-dia usando nao somente os olhos mas todos os sentidos que possuimos assim teremos sempre uma maneira diferente de interpretar e sentir o meio que nos rodeia essa foi a licao que aprendi quando participei da roda do projeto sentidos urbanos. Como foi mostrado na data de Quinta-feira, 20 de outubro de 2011 na publicacao Momentos Diferentes duas imagens diferentes de duas pessoas realizando a mesma atividade, porem em locais e com intuitos diferentes. O texto abaixo explica essa diferenca:Bom, sabe-se que o lazer e realizar atividades de espontanea vontade em seus momentos de nao trabalho, com comprometimento com os horarios, e com as pessoas que vao realizar essa atividade de lazer com voce (voce tem que respeitar o horario de ir ao cinema, a sessao tem o horario de inicio, o horario do futebol com os amigos, tambem deve ser respeitado voce nao os vai deixar esperando ne?).Porem, tambem nao se pode confundir as atividades que sao realizas por cada pessoa, melhor dizendo, para um grupo de pessoas quando estao jogando uma partida de futebol, estao realizando um momento de lazer; porem os jogadores de futebol de um time nao realizar lazer quando estao jogando um jogo pelo campeonato, esse e o trabalho dele entao nao pode ser considerado lazer, ja que o lazer e realizado no periodo de nao trabalho. Outro exemplo disso e quando uma pessoa realiza uma atividade com hobbie, e depois passa a realizar essa atividade com intuito de obter lucro, essa atividade deixa de ser um lazer e passa a ser um trabalho (constroem pequenos moveis para passar seu tempo, depois de um tempo vende um para um amigo depois para outro e para outro assim o seu hobbie passa a ser uma fonte de lucro). O Minas Radical e um excelente lugar para os amantes de esportes de aventura. La, o visitante pode praticar atividades como rapel, escalada, arvorismo, canyonning, tirolesa, caminhadas ecologicas, entre outros, proximo a inumeras nascentes de rios, grutas e cachoeiras. A vantagem do lugar e poder oferecer comodidade, com acompanhamento permanente de monitores especializados e constantemente treinados, alem de equipamentos de ultima geracao. Os precos para a pratica esportiva variam de R$ 10 a R$ 45, sendo que a entrada no parque e de R$ 5 reais.- ArvorismoO Minas Radical conta com um circuito de arvorismo com diversas plataformas e obstaculos como: falsa-baiana, tirolesa, rapel negativo, troca-pe, tambor suspenso, balanco vitoria, trava vitoria, a ponte caipira e outros. O
arvorismo e uma modalidade esportiva que consiste na travessia de um percurso acrobatico, realizado proximo a copa das arvores, aplicando tecnicas verticais, tendo como opcao de saida o rapel e a tirolesa.- CanyonningO canyonning e a descida ou exploracao desportiva de canions, rios em garganta ou desfiladeiros. Para tanto, utilizam-se as tecnicas verticais como rapel e escalada. O esportista ou mesmo a pessoa que nunca praticou o esporte pode realizar a descida, sempre com a ajuda dos instrutores e utilizando os equipamentos profissionais. Existem duas cachoeiras para a pratica, uma com a altura de 45 metros e outra de 15 metros.- EscaladaEm uma parede artificial com 12,5 metros de altura e opcoes de diversas vias, os adeptos da escalada e pessoas que se interessam pelo esporte podem se exercitar, simulando a pratica da atividade realizada na montanha.- Mina de OuroOutra atracao muito visitada no Minas Radical e a maior Mina de Ouro aberta a visitacao do mundo. A Mina da Passagem, como e chamada, guarda segredos e misterios que encantam a todos. A descida para as galerias subterraneas se faz de modo incomum, atraves de um trolley, que chega a 315 m de extensao e 120 m de profundidade. Ao final, e possivel observar um maravilhoso lago natural.- PaintballNo maior campo de paintball em area natural do Brasil, o visitante podera driblar os 65 obstaculos como fortes, trincheiras, casa-mata e outros. O local oferece duas modalidades de jogo: a primeira e a invasao, em que um dos grupos defende seu forte enquanto o outro ataca e a segunda modalidade e a captura de bandeira. Vence a equipe que conseguir capturar primeiro a bandeira do grupo adversario.- RapelA descida de 45 metros de altura acontece de forma controlada, por cordas ou cabos, ao lado de uma bela cachoeira. O visitante podera deslizar junto a um instrutor, que oferece condicoes e tecnicas para todas as pessoas, mesmo os que nunca fizeram o esporte.- TirolesaA tirolesa e uma tecnica usada para transpor equipamentos ou pessoas entre um ponto e outro. O local oferece uma das maiores tirolesas do Estado e sua estrutura e feita com uma base fixa em concreto e cabo de aco, com capacidade para suportar ate cinco toneladas, alem de seguranca garantida por corda e equipamento profissionais.- TrekkingAtualmente, o Minas Radical oferece tres opcoes para a pratica da caminhada. A primeira com 2,5 km em trilha mapeada e sinalizada, onde o visitante pode conhecer uma parte do centro de aventuras, passando por duas cachoeiras e com direito a um refrescante banho. A segunda, realizada no Morro Santo Antonio, permite observar as ruinas de uma senzala, curtir uma belissima vista panoramica da cidade de Mariana, passar proximo a linha de trem que liga as cidades de Ouro Preto e Mariana e ter o privilegio de ver a Maria Fumaca passar. A terceira opcao, com 11 km, deve ser realizada principalmente por pessoas com experiencia no esporte e excelente preparo fisico, pois exige do praticante o conhecimento de aparelhos de navegacao (GPS) e leitura de mapas.http://webventureuol.uol.com.br/destinoaventura/mg/ouropreto/atracoes/atr/576
felizes pelo horario. :-)So um parenteses, sai do Brasil, sem nem imaginar com esse passeio, a mulher que me atendeu na Visit Troms falou que era muito legal! Mas como ela mesma disse: "Baleias e a Aurora Boreal sao como homens, voce nunca tem certeza se eles aparecerao!" rsrsrBom, todos dentro do barco, foram dadas algumas instrucoes se acontecesse algo. Depois disso alguns ficaram dentro do barco no quentinho e outros como eu, ficaram do lado de fora tirando fotos das paisagens. Sabiamos que a viagem ate o local onde poderiamos encontrar as baleias seria de mais ou menos 2 horas. O bar do barcoO dia vai clareando Depois de muitas fotos, a guia comeca a falar para todos irem para a frente do barco, pois haviam avistado baleias. Simmmmm...eram duas grande e dois filhotes!! Lindossss!!!!Logico que as fotos nao aparecem tao bem, pois minha camera nao e rapida. Mas foi algo incrivel, aparecem e desaparecem.... os gritos dos adultos e criancas no barco todas as vezes que reaparecem e demais!!! E quando estamos olhando para um lado e do nada um grito, todos olham para o outro lado!! Nao tenho palavras para descrever a emocao. Se alguem ja foi ao SeaWorld sabe como e legal ver o show da Shamu, mas la foi algo inesperado, sem certezas. Nao vi nenhum salto, nada de emocionante e treinado... mas vi 4 baleias, nadaram para onde quiseram e fizeram o que queriam. Sim foi algo incrivel.Paisagem lindaUm outro barco tambem a procura das baleiasConsegui uma!Fiquei 4 dias em Troms , nao fiz nem 1% dos passeios que existem por la. Faltaram a maioria dos museus, o teleferico, a Catedral, andar de treno com cachorros, passeio noturno de barco, mais dias para cacar a Aurora Boreal. E definitivamente a vontade de voltar! E quem sabe voltar para ver o Sol da meia noite!
Minha ultima viagem foi para a Bahia. Foram apenas tres dias naquela terra abencoada. Minha primeira vez em solo baiano, pouco tempo. Mas foram dias bem aproveitados tomando muito Sol na praia do forte e conhecendo a capital Salvador.Como dica de hospedagem em Salvador, compartilho com voces a minha experiencia no Hostel Pedacinho da Bahia. Faco questao de recomendar porque, alem da excelente localizacao, o atendimento e recepcao foram excelentes. Super recomendo uma estadia la.Os proprietarios Roberto e Simaria foram bem atenciosos e hospitaleiros. Nos sentimos em casa.Pagamos 130,00 pela diaria em quarto com duas camas de solteiro, suite, tv e ar condicionado.O cafe da manha e farto e muito bomCafe da manhaHostel Pedacinho da BahiaHostel Pedacinho da BahiaHostel Pedacinho da BahiaHostel Pedacinho da BahiaFica a dica para uma boa hospedagem na capital baiana. Fiz questao de compartilha-la no blog pelo excelente atendimento que recebi e por se tratar, tambem, de um otimo hostel. Recomendo! Mais informacoes no site do Hostel: Pedacinho da Bahia Esta semana a Debora Giusto (@deboratg) conta mais um pouco sobre a sua viagem para a Noruega. Semana passada ela escreveu sobre Tromso e agora nos conta sobre a inesquecivel Aurora Boreal. Fiquei com vontade de ir no proximo inverno! Que ceu e este??!! (Fotos de Ricardo e Florian/Arctic Guide)Fazia um tempo que ficava falando para todo mundo que queria ver a Aurora Boreal, pensava que so precisava do inverno e o ceu estrelado. Simples assim veria a Aurora Boreal.Pesquisa feita, decidi ir para Troms na Noruega, uma cidade com estrutura e que o frio nao era congelante. Comprei as passagens, fiz o roteiro e vamos a caca da Aurora Boreal.Para variar, as surpresas sao na hora que voce ja esta a um milhao de km de casa e seu sonho parece mais distante, a realidade bate na porta.Na primeira noite, de caca a Aurora percebo que nao e tao simples ve-la, existem aplicativos e programas que preveem a intensidade da Aurora Boreal. O guia te leva a um lugar longe das luzes da cidade, num lugar bem amplo e aberto para que possamos enxergar quase 180 graus, melhor o ceu aberto com estrelas, melhor mas nao tao necessario que a Lua esteja la, e por fim sorte. Algo nao tao necessario, uma boa maquina fotografica e o tripe, eu digo assim porque EU queria ver e nao precisava mostrar para todos, vai de cada um!Aahhhh....e algo muito necessario sao as roupas de neve, mas se voce nao esta seguro com sua roupa, as tres empresas que fui, emprestavam um macacao para neve.Voltando a caca, depois de achar um lugar, saimos do quentinho da van, e vamos esperar a Aurora boreal. No inicio o guia mostra ela se formando, algo bem interessante que a olho nu nao se ve tao bem, e ela vai aumentando e formando uma faixa verde.... E de repente desaparece. Neste passeio o guia ofereceu cafe e chocolate quente numa caneca muito linda de madeira, e um doce tipico da regiao, sendo um tipo de pao super fino, com um tipo de queijo e
canela, estava delicioso. O custo foi 1050NOK e chama-se The Northern Lights Bus.Na segunda noite os guias da Arctic Guide Service fazem a primeira parada num local bem aberto, mas depois de alguns minutos decidem que la nao esta bom, e voltamos ao onibus, e dizem que vamos em direcao a Finlandia. Chegamos na Finlandia descemos do onibus, caminhamos menos de 5 minutos pela neve, para um lugar longe da estrada, e chegamos a um ponto e la esperamos! A Aurora foi mais discreta que no primeiro dia, mas tao interessante quanto. No meio da neve, nos ofereceram chocolate quente e cookies. O custo foi de 950NOK.Aurora Boreal (Fotos de Ricardo e Florian/Arctic Guide)A terceira noite eu ja nao estava mais empolgada, porque havia nevado o dia todo, as nuvens estavam la, e a intensidade nao estava boa. Paramos num ponto, e a guia falou que nao estava bom, partimos para outro ponto e la ficamos esperando. O ceu estava estrelado, mas com o tempo passando as nuvens vieram e cobriram tudo. Minha ultima noite e nada de Aurora Boreal! Mas foi nesse dia que mais conversei... :-) No grupo um peruano, que mora em Israel e fez com amigos israelenses um "bate volta" de 24horas para cacar a Aurora Boreal, uma unica noite! Nesta noite ofereceram cha, cafe, chocolate quente e biscoitos. O custo foi de 950NOK e chama-se The Northern Lights Hunter.Para pessoas mais corajosas, que estejam acompanhadas, saibam dirigir na neve e conhecam a regiao deve valer mais a pena alugar um carro. Tirando que voce pode olhar os aplicativos e "correr" para onde ela esta aparecendo! Todas as fotos foram clicadas no segundo dia pelos guias Ricardo e Florian da empresa Arctic Guide Service. O facebook da empresa e atualizado todos os dias com fotos da Aurora Boreal. Agora que eu sei, nao fecharia nenhum passeio antes, compraria todos la, como nao podemos prever o tempo, ja na cidade e com a ajuda do pessoal da Visit Tromso dando dicas das empresas e muito mais interessante. E nao ganhei nada deles para falar tanto, mas sao pessoas super honestas. Aurora Boreal (Fotos de Ricardo e Florian/Arctic Guide)Aahhhh...e vale cada NOK!! :-) Foram experiencias incriveis, mesmo nao vendo do "jeito que EU queria", mas aquele ceu estrelado...foi inesquecivel!! Mesmo com o meu pe congelando me diverti muito!!Inesquecivel (Fotos de Ricardo e Florian/Arctic Guide)Escrito por Debora Giusto.
Jungfraujoch e Matterhorn foram os pontos altos da minha viagem a Suica. Ja escrevi sobre o Jungfraujoch e agora chegou a vez do Matterhorn: a montanha mais linda dos alpes na minha modesta opiniao e que se localiza na fronteira da Suica com a Italia.Matterhorn A montanha tambem e famosa por dar o formato do chocolate toblerone. Como nao gostar?! Chocolate, montanha e neve! Combinacao perfeita. O ponto de partida para conhecer o Matterhorn e a cidade de Zermatt e, para isso, voce pode optar por dois passeios: Gornergrat e Glacier Paradise. Fiz os dois e neste post vou escrever sobre o Gornergrat bahn, o trem que nos leva ate Gornergrat: montanha a 3.089 metros. Em ambos os passeios temos a vista privilegiada do Matterhorn, porem de pontos diferentes. Fiz questao de fazer o Gornergrat bahn primeiro porque todas as pessoas a quem perguntei foram unanimes ao dizer que este proporciona a melhor vista da montanha. Para o dia seguinte a previsao era de tempo fechado e chuva, mais um motivo para aproveitar a melhor vista com um belo ceu azul.Gorergrat bahn: o trem que nos leva ate ao Gornnergrat Saimos da estacao de Zermatt e, ate chegar a estacao final, Gornergrat, fazemos quatro paradas. O movimento de esquiadores e intenso, pois em todas as paradas ha estacoes de esqui. Alias, a neve e o esqui na Suica e como se fosse a praia para o carioca: faz parte da rotina! O ingresso do Gornergrat bahn te da acesso a todas as estacoes, mas a nossa a ansiedade era tanta que preferimos, primeiro, ir ate a ultima e ver logo a montanha! Como ja disse, Gornergrat fica a 3.089 metros e o Matterhorn a 4.478, sendo um dos cumes mais altos dos Alpes. Quando chegamos e "demos de cara" com aquela vista perfeita e um ceu intensamente azul tivemos certeza de que valeu a pena ir para Zermatt. A estrutura la em cima e mais simples que a do do Jungfraujoch onde encontramos mais opcoes de lojas e restaurantes. No entanto, ha mais espaco livre para circulacao e o frio e bem menos intenso que no topo da Europa. Pelo menos no dia em que estivemos por la nao ventava, fato que contribuiu e muito para ficarmos por horas sentadas e so contemplando a montanha! Lindo demais!Movimento grande de esquiadoresTrem chegando na estacao finalInesquecivelMatterhornSe voce quiser e tiver $$, pode se hospedar neste hotel para admirar o Matterhorn bem de pertinho. Pela manha o seu cume possui uma cor alaranjada e muitos turistas se hospedam ai para observa-lo.Fiquei horas sentada e so olhando! Apos ficarmos sentadas e olhando/admirando o Matterhorn, ainda sobrou tempo para brincar com a neve e fazer um boneco, claro. A dica e levar um lanche, pois os precos la em cima sao mais salgados. Depois de brincar um pouco, descemos ate a estacao Rotenboden e, para variar, la tambem encontramos estacoes de esqui. Para quem gosta ha um "esquibunda" e se topar a aventura vai descer ate a estacao de Riffelalp, nossa proxima parada. Minha amiga topou o
esquibunda e eu preferi tomar o trem ate Riffellalp e espera-la.Nosso boneco de neve tambem admirou o Matterhorn! heheheFicou bonitinho :)Outro angulo de Gornergrat: ceu azul e os alpes!Vista de RotenbodenRotenbodenRiffelalpRiffellap E o nosso dia foi perfeito: ceu azul e lindas paisagens! A Suica e encantadora e surpreendente sempre. Quanto custou: com o Swis Pass temos 50% de desconto - 43,00 francos suicos.
Praia do Forte: perfeita para dias tranquilos com muito SolMinha ultima viagem foi para a Bahia. Aproveitei um feriado em uma segunda-feira e finalmente conheci esta terra linda!Tive como companhia uma amiga que ja conhecia bem o lugar e fez um roteiro bem legal!Como queriamos curtir uma praia, reservamos o sabado e domingo para a Praia do Forte no Municipio de Mata de Sao Joao. No domingo de noite voltamos para Salvador e la passamos a segunda-feira.Deu para unir o util ao agradavel: praia e um passeio pela historia do Pelourinho.Praia do ForteChegamos na sexta-feira de noite em Salvador e fomos direto para Mata de Sao Joao, distante cerca de 60 km da capital.Optamos por alugar um carro. Apesar de na Praia do Forte ser tudo perto e o carro ficar parado quase todo o tempo, o deslocamento do aeroporto ate la foi facilitado e tambem pudemos circular a vontade por Salvador. Para mim foi melhor estar de carro.Se voce preferir ir de onibus, acesse este link para mais informacoes: Expresso Linha Verde.No proximo post irei escrever sobre os dias na Praia do Forte, mas o lugarejo e bem charmoso e cheio de lojas e restaurantes bem legais. O comercio, no geral e bem caro, mas ha boas opcoes de restaurantes na vila. Boa comida e o que nao falta por la.Meus dias foram basicamente ficar na praia o dia todo! :) A praia possui boa infra-estrutura com alimentacao, aluguel de cadeira e guarda-sol. Precisa de mais o que?Paisagem perfeita para descansar uns dias.Vila tranquila e charmosa.Dias perfeitos.Tivemos um dia em Salvador. Tempo suficiente para andar pelo Pelourinho, Elevador Lacerda, conhecer o Mercado Modelo, Igreja do Bonfim e ainda experimentar o famoso sorvete da Sorveteria da Ribeira e a Tapioca em Itapua! Digo que foi suficiente porque conheci os principais pontos da cidade e, na minha opiniao, ja deu para ter uma nocao da capital baiana. Foi bem melhor aproveitar mais dias na praia!Tambem irei escrever detalhadamente como foi o meu dia em Salvador, mas conhecer o Pelourinho e comer tapioca foram experiencias inesqueciveis.Outro ponto positivo e a hospitalidade baiana. Das hospedagens ate aos estabelecimentos comerciais que utilizamos, os servicos prestados foram otimos. Estar no nordeste e sempre bom.Fitas do Senhor do Bonfim e o Pelourinho.Pelourinho.Elevador Lacerda.Tanto em Salvador como na Praia do Forte ha inumeras opcoes de hospedagem para os mais variados orcamentos. Para ajudar na sua escolha, voce pode acessar o site da Trivago e escolher de acordo com o que deseja.Ao final da viagem veio aquela sensacao de satisfacao por ter conhecido mais um lugar tao lindo. Foram tres dias de muito Sol, hospitalidade e boa comida. Em breve detalho tudo para voces! Mais uma vez a amiga Debora Giusto nos presenteia com um post sobre a Noruega! Desta vez ela nos conta sobre o passeio com as simpaticas renas em Tromso. E mais uma vez eu babei no relato! :)Debora e as Renas!Antes de ir a Troms estava indecisa entre andar de treno com cachorros ou renas. Fiz uma enquete e a resposta sempre era: RENAS.Chegando la fui