QUAIS OS BENEFICIOS E VANTAGENS DE TER UM PERSONAL TRAINER?Por diversos motivos as pessoas nao gostam de "malhar" em academia, dai a opcao pelos servicos de um personal trainer - um professor de Educacao Fisica particular especializado, que dispoe de varias alternativas de tipos de treinamento e exercicios, que serao desenvolvidos de acordo com os objetivos e especificidades do cliente. O personal trainer incentivara o cliente a pratica de exercicios, estes nao se limitam apenas ao espaco da academia, o treinamento pode ser feito na praia, na piscina, diversificando as atividades.Esse nome em ingles acabou sofisticando o mercado de prestacao desse servico como se fosse acessivel apenas a quem pode pagar muito, principalmente porque os artistas famosos contratam este profissional. Mas, ao contrario do que se divulga, nao e tao caro quanto se pensa contratar um personal trainer. Existem inumeros beneficios e vantagens de se fazer exercicio orientado por um personal trainer.A primeira delas e a "atencao" que voce recebe, evitando que se faca exercicios de forma errada, o que diminui o risco de lesoes. O cliente nao tem como "enrolar", assim os resultados aparecem mais rapido.O exercicio funciona como uma valvula de escape naqueles dias em que voce esta aborrecido ou desanimado, alem de ter seu personal para ouvir, quando precisar desabafar. O personal acaba virando uma especie de confidente, a relacao com seu cliente e muito proxima, por isso saiba escolher um profissional capacitado e peca referencias dele para os clientes. Com uma relacao tao proxima, o bom profissional tem sensibilidade e sabe que tipo de treino e adequado no dia. Principalmente se a cliente for mulher, que tem varias fases no ciclo mestrual (ovulatoria, folicular e lutea), e de extrema importancia ter conhecimento das mesmas para saber que tipo de treino vai ser mais proveitoso para a cliente em determinado periodo.O personal trainer pode oferecer os seus servicos: na propria academia, na residencia do cliente ou ate mesmo no studio do profissional.Os beneficios da pratica de exercicios fisicos auxiliadas pelo personal trainer:melhora a qualidade de vida, com reducao de fatores de risco de doencas como a obesidade, diabetes, hipertensao, alem de auxiliar no tratamento destas;sensacao de bem estar, mais disposicao para as atividade diarias e melhora da qualidade do sono;melhora a postura, aumento da auto estima;combate o estresse e reduz os riscos de doencas relacionadas ao trabalho como LER/DORT.Nao existe milagre, na academia ou com o personal trainer, a mudanca de habito tem que existir, deve-se aliar o treinamento a dieta e adotar um estilo de vida saudavel. So assim os resultados serao alcancados de forma mais rapida, e o mais importante conseguir manter um corpo saudavel, buscando sempre uma boa qualidade de vida. Se voce tem intencao de contratar os servicos de um personal trainer confira antes:Se ele e um profissional formado e habilitado para estes servicos no conselho de Educacao Fisica (CREF);Peca referencias de clientes do profissional;Negocie e estabeleca metas;Questione o porque desse ou daquele exercicio;Observe sempre a questao do compromisso com os dias e horarios marcados.Lembre-se que a empatia entre o profissional e o cliente e