e provavelmente devido a quedas de catecolaminas e cortisol, os quais reforcar a gluconeogenese e glicogenolise. When shifting from a thought that is angry, hostile, or depressed to a mood state of appreciation in tune with one's values, there is first a decreased release of catecholamines . Quando a passagem de um pensamento que esta irritado, hostil ou depressivo a um estado de humor de apreciacao em sintonia com os seus valores, ha primeiro uma liberacao aumentada de catecolaminas . This then alters output from the vagus nerve to the body. Isso, entao, altera a saida do nervo vago ao corpo. This shift in vagal tone triggers a shift in Heart Rate Variability, which then sends information to the cortex, via the midbrain, to help facilitate cortical function. Essa mudanca de tom vagal provoca uma mudanca na Variabilidade do Ritmo Cardiaco, que envia informacoes para o cortex, atraves do mesencefalo, para ajudar a facilitar a funcao cortical. In simpler terms, when you relax and get happy, you get smarter. Em termos mais simples, quando voce relaxar e ficar feliz, ficar mais esperto. Heart Rate Variability and Emotional Shifting in the Workplace Variabilidade da frequencia cardiaca e Emocional Mudanca no Trabalho In a study of employees of a state agency in California, the HeartMath emotional shifting techniques were taught to 54 employees over the course of six weeks. Em um estudo com funcionarios de uma agencia estatal na California, o HeartMath emocional tecnicas de deslocamento foram ensinados a 54 trabalhadores ao longo de seis semanas. This period happened to coincide with budget cuts and layoffs in this organization, a stressful time for many employees. Este periodo coincidiu com cortes orcamentais e despedimentos nesta organizacao, um momento estressante para muitos trabalhadores. Participants applied Heart- Math emotional shifting tools to the issues, challenges, and opportunities inherent in fundamental organizational change. Participantes aplicada Coracao Matematica emocional ferramentas deslocando para os problemas, desafios e oportunidades inerentes a mudanca organizacional fundamental. They were taught Freeze Frame, a more advanced problem solving technique using the Quick Coherence concepts. Eles foram ensinados Freeze Frame , uma avancada solucao de problema mais tecnica usando a coerencia Quick conceitos. They also learned the Heart Lock- In, a technique similar to an appreciation meditation done for 20 minutes daily. Eles tambem aprenderam o Coracao Lock-In , uma tecnica similar a apreciacao feita uma meditacao durante 20 minutos diarios. A psychological survey measuring stress, negative emotions and organizational effectiveness was administered pre- and posttraining. Um estudo psicologico mensurar o estresse, emocoes negativas e eficacia organizacional foi administrada no pre e pos-treino. Participants were compared with a group of 64 employees who had not undergone the HeartMath training. Os participantes foram comparados com um grupo de 64 funcionarios que nao tinha participado do treinamento HeartMath. Seven weeks from the initial assessment, the HeartMath group showed significant reductions in stress and negative emotion, and significant increases in measures of positive emotion and organizational effectiveness compared with the controls. Sete semanas apos a avaliacao inicial, o grupo HeartMath demonstraram reducoes significativas no stress e emocao negativa, e