thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ao momento em que esta vivendo, requerendo as bencao que Deus promete em Sua Palavra, entao a Fogueira Santa e para voce.Assim como quem sacrifica para ser um profissional bem sucedido, da mesma maneira, quem almeja fazer a diferenca em todas as areas da vida tambem deve sacrificar. O sacrificio da Fogueira Santa e para as pessoas dispostas a fazer o verdadeiro sacrificio, entregando a Ele a vida por inteiro. E uma troca. Deus nos da a Sua plenitude, e nos O entregamos tudo o que somos. Em outras palavras, somos o proprio sacrificio.O Monte Sinai, lugar para onde os pedidos sao levados, foi escolhido por Deus para ser uma referencia para todas as pessoas que creem em um Deus vivo, cuja preocupacao envolve desprezados e humildes. No passado, o Sinai foi um sinal divino para o Seu povo, que se encontrava em plena escravidao e sofrimento no Egito. Hoje, este monte continua sendo um sinal para as pessoas que estao vivendo na escravidao dos vicios, dividas, desgracas familiares, desprezo e todo sofrimento existente neste mundo.Podemos dizer que o Monte Sinai simboliza todas as pessoas excluidas, abandonadas e injusticadas pelos homens. Por isso, quem crer e colocar toda a sua forca no sacrificio de fe, vera em sua vida todas as maravilhas que Deus tem prometido.
que aindamuito de vcs sao experiente nas corridas, mas nunca e demais lembrar sobre comodevemos nos comportar na corrida.A CORRIDA DAS LUZES com um percurso de 10km sera NOTURNA, umponto que devemos levar em consideracao.Ficar atendo ao longo do percurso, olhar para frente eavistar o chao para antecipar algum obstaculo que possa surgir (atencao com"olho de gato" e desnivelamento do asfalto). Se por ventura estiverchovendo, atencao com as linhas, a marcacao do asfalto fica lisa.Outro ponto importante, ela passara pela 3a ponte, trecho comaclive e declive. O senso comum alega que descer e sempre mais facil quesubir, mas quem corre nao e bem assim. Depois de enfrentar uma ardua subida, o pensamento natural ede que a descida trara alivio. Na verdade, ao descer, o corredor realizamovimentos em que o musculo se contrai ao mesmo tempo em que se alongam, conhecidoscomo contracoes excentricas, que sobrecarregam partes do corpo como ostornozelos, joelhos e ossos da perna e da coxa. Para se ter uma ideia, o impacto nessas areas chega a sertres vezes maior do que no plano e duas vezes maior que na subida. Entao..NADA DE EXAGERAR NA VELOCIDADE, lembre-se: A subida cansa. Adescida machuca. Descadevagar, principalmenteos iniciantes que ainda nao tem consciencia corporal. Para contribuir no seu desempenho,musculacaoou pilates e fundamental para um bom desenvolvimento muscular e ajudar naperformance, se ainda nao faz, pense na possibilidade de incluir em suaplanilha e assim diminuir as chances de lesoes.Resumindo:Passada curta e corpo inclinado para a frente na subida. Para descer, pormais que seja tentador se deixar levar pelo embalo, o ideal e sempre descerengrenado, nunca na banguela. Tentar descer sem"chapar" o pe no solo, diminuir a elevacao dosjoelhos e manter o tronco ligeiramente inclinado para frente. O ideal e que oqueixo esteja na linha da ponta do pe, caso contrario, o corredor estaraprojetando o corpo muito para frente.Use roupas e tenis adequados a pratica esportiva. O uso demateriais errados ou novos podem causar lesoese limitar seu rendimento. Separetudo que pretende levar com antecedencia.A hidratacao e alimentacao sao fundamentais ao longo dasemana e nao somente em dia de treino ou prova. Ter um nutricionista para balancearsua dieta e importante. Quando for beber agua na corrida, nao jogue o copinho no meio da pista e olhe antes de jogar no chao, evite acidentes. Alguns organizadores disponibilizam local apropriado para jogar ao logo do percurso.Respeite seus limites e as condicoes do dia, na presenca dequalquer desconforto diminua o ritmo ou pare.
treinando,agora nao e hora de querer inovar ou testar nada!Leve um dinheiro paraemergencia, caso voce supostamente sinta-se mal e precise pegar uma conducao.Deixe todo seu material prontona noite anterior, tenis, chip, mp3, monitor de frequencia cardiaca, celular,chave do carro, camisa da equipe ja com a numeracao presa na frente, gel de carboidrato,tudo que for levar, faca uma lista pata nao esquecer de nadaE por ultimo e talvez maisimportante: corra tambem com a cabeca! Faca uma corrida inteligente. Semprepreste atencao no seu ritmo, para nao forcar demais no inicio e depois quebrar.. Lembre que se voce nao eatleta de elite, voce corre COM os outros, e nao contra os outros. Boa sorte! Luciana Magalhaes
A osteoporose e uma doenca que promove a perda progressiva da massa ossea e provoca uma alteracao da microestrutura dos ossos. A osteoporose provoca um aumento no risco de fraturas. A fragilidade ossea pode chegar ao ponto em que ocorram fraturas espontaneas, principalmente na coluna vertebral e no 1/3 proximal do femur, fazendo com que o ortopedista tenha que fazer uma cirurgia, para evitarmos essas fraturas e fundamental o prevencao e o tratamento.A osteoporose e normalmente uma doenca silenciosa e pode ter como unico sintoma dor nas costas ou o primeiro sintoma pode ser uma fratura.QUAL A DIFERENCA ENTRE OSTEOPOROSE E OSTEOPENIA ?A osteopenia e um estagio anterior a osteoporose, a sua definicao esta associada a quantidade de perda ossea, ou seja, na osteopenia temos um perda ossea, porem, essa perda ossea e menor que na osteoporose.A OMS gradua a perda ossea em estagios.Resultado da densitometria:Resultados acima da media ou com uma perda ossea ate - 1,0 DP ( DP e o desvio padrao da media e o sinal de - indica perda ossea ) o exame de densitometria e dito normal.Se a perda ossea estiver entre - 1,0 e - 2,5 DP dizemos que o paciente tem osteopenia.Se a perda for > - 2,5 DP classificamos o paciente como tendo osteoporose.A osteopenia nao e tao grave quanto a osteoporose, porem, o risco de fraturas tambem esta aumentado. A osteopenia tambem deve ser tratada. Converse com o seu ortopedista.O QUE CAUSA A OSTEOPOROSE ?A osteoporose e uma doenca multifatorial na maioria dos casos.A seguir alguns dos fatores que ajudam no desenvolvimento da osteoporose: IDADE Todos perdemos massa ossea com o passar dos anos e a medida que a populacao envelhece temos mais casos de osteoporose. 90% do calcio que iremos levar para o resto da vida e acumulado no organismo ate os 25 anos de idade. Dos 25 aos 40 anos acumulamos os 10 % restantes ( existe uma certa controversia em relacao a estes dados e alguns autores afirmam que dos 30 aos 40 anos temos uma certa estabilidade na massa ossea, porem todos concordam que a partir da idade proxima aos 40 anos iniciamos a perda da massa ossea ) HEREDITARIEDADE A historia familiar de fraturas, ter a pele muito branca e ser muito magro podem aumentar o risco do aparecimento da osteoporose. NUTRICAO E ESTILO DE VIDA Pacientes mal nutridos, principalmente com uma baixa ingestao de calcio, sedentarios, fumantes e com consumo regular de alcool estao sujeitos ao desenvolvimento da osteoporose. USO DE MEDICAMENTOS E OUTRAS PATOLOGIAS A osteoporose esta associada ao uso continuado de corticoesteroides e a algumas doencas sistemicas como os problemas de tireoide.O QUE DEVE SER FEITO PARA PREVENIR A OSTEOPOROSE E FREAR A SUA PROGRESSAO ?HA UMA SERIE DE MEDIDAS QUE PODEMOS TOMAR PARA PREVENIR E TRATAR OSTEOPOROSE.Inclua nas suas refeicoes diarias uma ingestao adequada de calcio e vitamina D.EXERCICIOS REGULARESComo os musculos, os ossos necessitam de atividades fisicas para se manterem fortes. Independente da idade os exercicios fisicos melhoram a massa ossea, alem de promover outros beneficios, principalmente cardiovasculares.Os estudos mostram que a pratica
de exercicios regulares de intensidade moderada e regulares ( 3 a 4 vezes por semana ) e efetiva na prevencao e no tratamento da osteoporose.Os exercicios antigravitacionais como caminhar, correr, subir escadas, andar de bicicleta, pilates e a musculacao sao provavelmente os melhores exercicios para o tratamento e a prevencao da osteoporose.A hidroginastica e um excelente exercicio para as articulacoes, principalmente em pacientes idosos, porem, parece ser menos efetivo que os exercicios antigravitacionais na prevencao e no tratamento da osteoporose.Sempre que possivel associe a hidroginastica a algum exercicio antigravitacional. A pratica de atividades fisicas deve ser sempre precedida de uma consulta medica para avaliar a sua capacidade cardiaca.E SEMPRE ACOMPANHADA DE UM PROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA
depois das atividades.6.Defina um programa de atividades que lhe proporcione prazer que os resultadosvirao com o tempo. Faca algo de bom e elimine todas as possibilidades quepossam fazer voce parar.7.Nao tenha pressa de alcancar resultados, o corpo deve adaptar-se a cada etapa.8.Treine, treine, treine mas de forma segura e com qualidade. O prazer deve estarsempre em primeiro lugar.9.Respeite seus limites e as condicoes do dia, na presenca de qualquerdesconforto diminua o ritmo ou pare.10. Use sempre seu frequencimetro. Ele lhe darainformacoes importantes de seu treino.Bons treinos! Equipe FIT RUN
cultura anteriores e alternativos a ela. Antes de haver cinema, radio e TV, falava-se em cultura popular, em oposicao a cultura erudita das classes aristocraticos; em cultura nacional, componente da identidade de um povo; em cultura , conjunto historicamente definido de valores esteticos e morais; e num numero tal de culturas que, juntas e interagindo, formavam identidades diferenciadas das populacoes. A chegada da cultura de massa, porem, acaba submetendo as demais culturas a um projeto comum e homogeneo ou pelo menos pretende essa submissao. Por ser produto de uma industria de porte internacional (e, mais tarde, global), a cultura elaborada pelos varios veiculos entao surgentes esteve sempre ligada intrinsecamente ao poder economico do capital industrial e financeiro. A massificacao cultural, para melhor servir esse capital, requereu a repressao as demais formas de cultura de forma que os valores apreciados passassem a ser apenas os compartilhados pela massa. A cultura popular, produzida fora de contextos institucionalizados ou mercantis, teve de ser um dos objetos dessa repressao imperiosa. Justamente por ser anterior, o popular era tambem alternativo a cultura de massa, que por sua vez pressupunha originalmente ser hegemonica como condicao essencial de existencia.
alienacao do homem, principalmente em duas de suas obras, Os Manuscritos Economico-Filosoficos de 1844 e Elementos para a Critica da Economia Politica (1857-58). Procuravam demonstrar a injustica social que havia no capitalismo, afirmando que se tratava de um regime economico de exploracao, sendo a mais-valia uma grande arma do sistema. Assim, a alienacao se manifesta a partir do momento que o objeto fabricado se torna alheio ao sujeito criador, ou seja, ao criar algo fora de si, o funcionario se nega no objeto criado. As industrias utilizam de forca de trabalho, sendo que os funcionarios nao necessitam ter o conhecimento do funcionamento da industria inteira, a producao e totalmente coletivizada, necessitando de varios funcionarios na obtencao de um produto, mas nenhum deles dominando todo o processo - individualizacao. Por isso, a alienacao no trabalho e gerada na sociedade devido a mercadoria, que sao os produtos confeccionados pelos trabalhadores explorados, e o lucro, que vem a ser a usurpacao do trabalhador para que mais mercadorias sejam produzidas e vendidas acima do preco investido no trabalhador, assim rompendo o homem de si mesmo. "A atividade produtiva e, portanto, a fonte da consciencia, e a consciencia alienada e o reflexo da atividade alienada ou da alienacao da atividade, isto e, da auto-alienacao do trabalho." Meszaros (1981, p.76). No entanto, a producao depende do consumo e vice-versa. Sendo que o consumo produz a producao, e sem o consumo o trabalhador nao produz. A producao consome a forca de trabalho, tambem sustentando o consumo, pois cada mercadoria consumida vira uma mercadoria a ser produzida. Por conseguinte, ao se consumir de um produto que nao e por si produzido se fecha o ciclo de alienacao. Pois, quando um produto e comprado estara alimentando pessoas por um lado, e por outro colaborando com sua alienacao e suas respectivas exploracoes. Ha tambem a questao de alimentar a alienacao, sendo outro prejudicial perante o consumo, que se trata das propagandas de produtos, que desumaniza os homens, tendo o objetivo de relacionar o produto com o consumidor, apropriando-se dos homens, e atingindo seu proposito a partir do momento que o produto e consumido, e a sensacao de humanizacao entregue apos a utilizacao. Em sintese, para melhor compreender o problema da alienacao e importante observar sua dupla contradicao. Por um lado, ha a ruptura do individuo com o seu proprio destino e ha uma sintese de ruptura anterior, que apresenta novas possibilidades de romper a mesma alienacao. O outro lado se apresenta como uma contradicao externa, sendo o capital tentando tirar suas caracteristicas como humano, que leva o homem a lutar pela reapropriacao de seus gestos. Apos Marx confrontar a economia politica, lancando pela primeira vez o termo alienacao no trabalho e suas consequencias no cotidiano das pessoas, Marx expoe pela primeira vez a alienacao da sociedade burguesa fetichismo, que e o fato da pessoa idolatrar certos objetos (automoveis, joias, etc). O importante nao e mais o sentimento, a consciencia, pensamentos, mas sim o que a pessoa tem. Sendo o dinheiro o maior fetiche desta cultura, que passa a ilusao as pessoas de
possuir tudo o que desejam a respeito de bens materiais. E muito importante tambem destacar que alienacao se estende por todos os lados, mas nao se trata de produto da consciencia coletiva. A alienacao somente constroi uma consciencia fragmentada, que vem a ser algumas visoes que as pessoas tem de um determinado assunto, algumas alienadas sem saber e outras que nao esbocam nenhum posicionamento. Comunicacao Seria comunicacao uma alienacao, uma vez que a alienacao so existe por causa da comunicacao? A alienacao e passada de um comunicador que possui uma informacao nova (verdadeira ou nao) e e recebida por um receptor que ate entao desconhecia o assunto, sendo alienado por esse comunicador. A partir disso nota-se que tudo pode ser considerado mensagens alienadas, pois nas escolas sao passadas mensagens novas a toda hora e que se e obrigado a acreditar e levar como verdade, nao somente nas escolas, como tambem dentro das casas, igrejas, nos palanques eleitorais, nas ruas, meios de comunicacao de massa, etc, funcionando sempre da mesma forma. A alienacao normalmente vista nos meios de comunicacao de massa por varios autores, onde esses meios estao sempre mandando novas mensagens (subliminares ou nao), fazendo com que acreditem na maioria das vezes somente nas informacoes transmitidas por eles. Alienacao: Perda de algum bem material, fisico, mental, emocional, cultural, social, politico e economico. Onde voce nao apenas cede mas o repciona novamente como algo indiferente, o criador se torna criatura a coisas sao humanizadas e os humanos sao coisificados Religiao A religiao tem grande poder de alienacao, devido a algumas verdades que a ciencia ainda nao pode dar, contrapondo o raciocinio cientifico. Ja nos meios de comunicacao de massa em relacao a alienacao e evidente a manipulacao dos individuos, causada pela industria cultural. A alienacao nao trata-se de um conceito setorial de ciencia social, como a exploracao; e uma categoria global de antropologia historica, menos esclarecida do que interpretativa mas, por isso mesmo, extensamente critica, filosofica e essencial para compreender a trajetoria da humanidade. Segundo Karl Marx, pensador alemao, a Religiao e o opio do povo por causar grande alienacao na sociedade.
brasileira faz de tudo pra nao perder sua hegemonia perante o povo. Posso chamar essa turma de Ala Dominante, ja que exercem de fato uma dominacao sobre o povo. Compreende todos aqueles que deixam evidente que se beneficiam da alienacao e de suas implicacoes e gostam disso. Inclui politicos, megaempresarios, magnatas da comunicacao, bispos, latifundiarios e outros poderosos. Devo relevar que nao sao todas as pessoas que tem esses empregos que sao genuinamente interessadas na fuleiragem, ha muitos sujeitos de bem que tanto nao desejam o sustento de poder pelo controle da piramide socio-economica como manifestam consciencia positiva e, por boa vontade, financiam ou tutelam atividades de responsabilidade. So nao da pra listar com toda certeza os nomes dos verdadeiros benfeitores.Contra o poderio da Ala Dominante, o que se pode fazer e continuar esclarecendo as pessoas, propagando a conscientizacao, de modo que numa epoca mais proxima possivel haja a transformacao da vontade popular de suplantar os interesses dominantes em praticas de cidadania .
O Que e Etica ? Onde Aplicar e pra que utilizar de ?Perguntas como essas nao deveriam ser feitas e deveria ser automatico de cada pessoa saber o que e o por que usar de etica na vida. Mas isso simplismente vai do carater de cada ser humano e de sua propria consciencia .A palavra Etica e originada do grego ethos, (modo de ser, carater). Isso por si so deve explicar o que vem a ser etica.Etica deveria ser utilizadas em todos os setores e lugares da vida ,do mundo e este poderia estar um pouco melhor se essa pequena palavra nao fosse apenas utilizada de maneira utopica ,o que e desprezivel. Muitas pessoas nao sabem o que fazem para alcancar os seus objetivos ,entao se esquecem dessa palavra. Hoje em dia e raro pessoas que agem de maneira etica .,mesmo sabendo como utilizar essa palavra numa frase ou numa redacao ,tentado impressionar alguem para conseguir impressionar ou agradar alguem ,sempre com algum interesse por tras.Esse comportamento etico nao e nada dificil de ser alcancado , e apenas uma maneira de se portar ,respeitando seus semelhantes sem fazer nada para passar por ele de maneira imoral e ilegal ,nao prejudicando o proximo .Porem esse comportamento vem de berco. Nao do berco mais rico ou mais pobre ,e sim do berco honesto e do desonesto ,ja que a maioria dos antiteticos sao os engravatados .Mesmo que a pessoa tenha uma boa educacao ,ela pode se corromper pelo convivio com outras pessoas de comportamento duvidoso,pessoas que usam de metodos nao eticos para conseguirem o que querem.Mas hoje em dia quem se comporta de maneira moral para conseguir o que quer ,e trouxa e poucas vezes alcancam todos seus objetivos .Se etica e coisa do passado eu nao ligo ,prefiro ser antiquado a antietico !!Leonardo A qualidade de vida e um conceito ligado ao desenvolvimento humano. Nao significa apenas que o individuo ou o grupo social tenham saude fisica e mental, mas que estejam bem com eles mesmos, com a vida, com as pessoas que os cercam, enfim, ter qualidade de vida e estar em equilibrio. E esse equilibrio diz respeito ao controle sobre aquilo que acontece a sua volta, como por exemplo, sobre os relacionamentos sociais. Mas se o individuo nao tem ou nao consegue ter esse controle, podera controlar a maneira com que reage a esses acontecimentos, essas acoes. Tambem para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter habitos saudaveis, cuidar bem do corpo, ter tempo para lazer e varios outros habitos que facam o individuo se sentir bem, que tragam boas consequencias, como usar o humor pra lidar com situacoes de stress, definir objetivos de vida e, o principal, sentir que tem controle sobre a propria vida. Alienacao e uma forma de tirar a identidade das pessoas. Uma pessoa alienada e aquela que age sem saber das coisas. E uma pessoa que vive mas nao da importancia para o que se passa no mundo. Que nao luta pelos seus ideais e que se submete a qualquer coisa. Algumas pessoas sao tao
alienadas que nao sabem nem mesmo a situacao que nosso pais esta vivendo. O governo e a midia sao os principais agentes na alienacao. Com programas como Big Brother, que nao tem um valor cultural e que induz a pessoa a ligar para eliminar "candidatos" e escolher um preferido em um reality show. As pessoas nao sabem que perdem o tempo precioso, em que podiam estar lendo um livro e jornais para saberem o que se passa pelo mundo. O governo por sua vez sempre diz que esta tudo bem, e joga debaixo do tapeta as incriveis facanhas como a corrupcao e as medias baixas na qualidade de vida do nosso pais. Alienacao e se deixar levar sem ter opiniao e sem saber o porque das coisas.
Estranho pensar que se passaram dois meses desde a ultima publicacao...Gente, como o tempo voa, e esse ano passou a mil! Falo passou porque ja estamos cheirando Novembro, o Natal ja ha algum tempo vem se mostrando nas vitrines e nas lojas de tecido (cada vez mais cedo, assustador! rsrsrs). Quando eu me tocar, ja estarei em 2015 mesmo, ainda que na minha cabeca ainda seja sooo o ano que vem...longe. Minha "Tildoca" teve que ficar um bocadinho na fila, entre os afazeres e encomendas, mas desde Setembro decora o meu canto de trabalho, e nao ha quem chegue aqui e nao fique admirando o charme da moca. Inclusive ja recebi encomendas! ^^Levei um tempo pra decidir os detalhes. Entre tantas possibilidades, algo com jeito de Anos 40 me agradava. Dai o cabelo, o modelo do vestido... Optei pelo xadrez enviesado, super charmoso, vermelho, como em diversos itens espalhados pela casa, e os acabamentos ficaram por conta da delicada renda de algodao preta e do tecido e botoes em marrom. As pessoas volta e meia dizem que, em se tratando de bonecas, elas acabam sempre ficando com a minha cara - literalmente. Claro, gosto de imprimir meus gostos nos detalhes, na composicao, mas nao penso nisso como um reflexo de minha pessoa, visualmente. Acho ate engracado, mas, se acontece, e inconsciente mesmo, ou natural, ja que algumas referencias esteticas eu acabo incorporando pro meu proprio visu ^^, hahaha. Como diz minha irma, "pois e agora?"Foi gostoso de fazer, mesmo depois de tanto tempo so namorando as Tildas alheias. :P Como fiz a roupa fixa ao corpo, algumas etapas foram um pouco mais cricris, pelo manuseio da madame comprida, rs, pela aplicacao da gola e do busto que tiveram que ser ajustados, muito em funcao do tecido enviesado, que ficou mais elastico, solto...ai o jeito foi ir pregando e colocando no lugar. Por isso mesmo, apesar de o corpo e parte do vestido terem sido feitos na maquina, foram diversos acabamentos e aplicacoes a mao. Ela e cheia de curvas e refinada. Saca so a lingerie da moca! ;-DE isto por hoje. Que acharam? Espero que curtam a mocoila tanto quanto eu! :)Bitocas! Foi durante uma madrugada chuvosa, fria, com muito vento e escuridao que ela se perdeu da mae e dos irmaos. Apesar dos contras e do pouco tempo de vida, venceu intemperies, carros, distancias e outros tantos perigos. E foi numa manha nublada e fria que, ao abrirmos a porta da cozinha, ela nos surpreendeu: um tarequinho focinhudo, aninhado debaixo de um banco. Estava tao exausta, fragil, que mal olhou pra gente e preferiu voltar a dormir. O mundo, afinal, nao tinha sido la muito gentil com ela ate entao.Os anos se passaram, mas as lembrancas desse inicio turbulento permaneceram com ela. Os traumas vinham a tona ao primeiro sinal de chuva e trovoada, de rojao, de sensacao de abandono. Entretanto, nao so o medo, mas tambem a forca e a vontade de viver se mantiveram junto dela. Vontade que nao so trouxe ela ate aqui naquele dia, mas que, mesmo