Treinogratuito de defesa pessoal para MULHERESEm marco, mes dedicado as mulheres,elas terao um treino gratuito em defesa pessoal. No dia oito de marco,DiaInternacional da Mulher, as aulas serao oferecidas das 8h30 as 12h30 na AcademiaAskam Rua Piaui 621, no bairro nova imperatriz Os treinamentos sao voltadospara maiores de 14 anos, independentemente de preparo fisico ou habilidade paraartes marciais ou esportes.A iniciativa e da academia askam a qual tem 28 anos de servicos prestados aoimperatrizO objetivo e sensibilizar a mulher sobre a importancia do combate a violencia emostrar que ela pode ser parte ativa da prevencao desse tipo de problema,crescente no Brasil. Entende-se emlegitima defesa quem, usando moderadamente os meios necessarios, repele injustaagressao, atual ou iminente, a direito seu ou de outrem.Definicao:Defesa Pessoal sao todas as tecnicasde reacao utilizadas para preservar a integridade fisica e emocional propria ede terceiros. A melhor defesa pessoal se baseia na prevencao, evitando chegar acondicao de vitima atraves do conhecimento dos riscos e adocao de procedimentosde seguranca pessoal que dificultem uma acao violenta por parte do agressor.Existem diversas modalidades de artesmarciais que dizem ensinar defesa pessoal. Na maioria dos casos as tecnicas sofuncionam contra um oponente que segue as regras pre-estabelecidas, ajudando naexecucao dos movimentos. Algumas destas tecnicas ensinadas criam uma falsasensacao de seguranca que sao na verdade suicidas.Uma boa tecnica de defesa pessoal naoespera que o adversario colabore com a vitima. Algumas precisam que a alunatenha forca, ou velocidade ou ate mesmo seja uma verdadeira contorcionista paraa tecnica dar certo. A verdadeira defesa pessoal deve funcionar em todas assituacoes.Muitas ensinam formas elaboradas ou centenas de tecnicas diferentes, masa realidade das ruas prova que nao importa quantas tecnicas voce saiba, masquantas sao realmente efetivas.Uma boa defesa pessoal utiliza todas as armas disponiveis paraequilibrar o combate, inclusive com uso de armas (proprias ou improprias), que servemcomo equalizadores, ou seja, nivelam um adversario mais fraco (mulher) ao maisforte (homem).Outra deficiencia no treinamento e basear-se apenas no aspecto fisico,deixando de lado o mental e psicologico da aluna. Defesa Pessoal se faz atravesdo conhecimento de como o marginal age, ensinando medidas preventivas paraevitar as situacoes de risco, trabalhando o instinto de sobrevivencia epreparando a combatividade da mulher.A defesa pessoal auxilia a mulherdevido: Eleva a qualidade de vida, com a pratica de exercicios regulares quemelhoram as funcoes do corpo e aumenta a auto-estima; Contribui para as habilidades fisicas propiciando maior forca,flexibilidade, coordenacao motora, velocidade, agilidade e resistencia nassituacoes de emergencia. Melhora o aspecto emocional, proporcionando confianca, autodisciplina edeterminacao para alcancar objetivos.Caracteristicas da Violencia Fisica contra a Mulher: Nao ha regras: um marido violentonao se importa em quebrar um braco ou nariz da esposa. A brutalidade registradaem muitos ataques contra a mulher e impressionante. A violencia e rapida e explosiva: ataques de furiaacontecem sem aviso previo e muitas vezes por motivos banais ou ate mesmo deforma gratuita; O Agressor normalmente e maior e maisforte do que voce: a agressao e covarde e ficar em silencio incentiva novas agressoes. O Agressor agride para imobilizarpsicologicamente a vitima: A ultima coisa que o agressor quer e que reaja,desta forma causar pavor na vitima e uma pratica comum