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uma semana antes, meu coracao queria fazer aquela festooooona, para todas as pessoas que amo! Como disse sabiamente minha irma (por isso ela e mais velha: ela e sabia!!): "Deixa o festao para os 30!! Ai comecamos os preparativos com um mes de atencedencia!!"Junto com a sabedoria, ela herdou toda a calma de me deixar curiosa e loucaaaa!! Ficou anunciando meu presente uma semana antes!!E no domingo de manha, me chega com duas surpresas: uma torta de limao siciliano com chocolate (que eu fiquei namorando outro dia e cheguei toda deslumbrada contando como os cozinheiros tiravam as lascas redondas de uma barra gigante de chocolate!!) e uma caixa de macarons, ambos da Le Vin!! Imagina se eu nao AMEI!!! Ganhei boas garrafas de vinho (e os visitantes se perguntam: essa mulher so come e bebe???), um caderno lindo para minhas memorias, receitinhas e duvidas filosoficas acumuladas nestes 29 anos, uma reserva dos meus pais para minha viagem para a Italia e muuuuuuuito amor e carinho de todas as pessoas lindas que vieram a minha casa comer peixe e torta!! Infelizmente, pilotando o fogao naquele calor absurdo, pondo tortas, tirando peixes, fazendo arroz, esquentando calda, me esqueci completamente de tirar fotos!!Mas essa tarde vai ficar eternamente no meu coracao peludo!! Muito obrigado a todos que apareceram, que ligaram, que escreveram ou que esqueceram, muitissimo obrigada por fazerem parte da minha vida!!P.S.: Mel, nao ouse nao aparecer na festona dos 30!! Voce foi a mais procurada: "Maaaaas... cade sua prima???"
Sim!Mais uma estreia!! Afinal, mudancas sao tao bacanas, e cada uma merece uma estreia, nao e? E o mesmo principio que eu uso para fazer festas: qualquer acontecimento merece uma festa!! E assim vamos fazendo festinhas e estreias, comendo e nos divertindo, pois e o que importa...O nome do blog, baseado no meu primeiro livro de fisica (o primeiro nao comprado por obrigacao da faculdade) remete a uma serie de coisas... para Stephen Hawking, o livro e um resumo do que existe hoje (ou ha 10 anos, quando o comprei) em teorias que expliquem o universo... resolvi usar o titulo para meu blog, cujo tema principal e culinaria, porque:a) Sou completamente sem nocao (opcao boa!).b) Quero fazer um paralelo entre a fisica e a culinaria (nhah!!).c) Quero divulgar o livro para que ele participe do proximo fiasco da prova do ENEM (ok, piadinha-paralela-politica-fora-de-hora-para-ocupar-espaco).d) Estava sem imaginacao para o nome do blog (essa!! essa!! eba!! oba!!)e) Nenhuma das anteriores.Na verdade, opcoes a e d sao provavelmente as verdadeiras... mas como sou uma garota esperta, fiz toda uma teoria O-TI-MA para explicar o novo nome do blog: sou formada em fisica (sim, fisica, e nao educacao fisica!) com formacao cientifica em astrofisica (que ultimamente, infelizmente, nao utilizo para nada) e adoro estrelas!!E e muito interessante como o fato de existir vida esta ligado ao nosso universo e as nossas leis fundamentais que permitem que uma estrela, quando passe para outro momento de sua vida (para nao dizer exploda), crie elementos quimicos bacanas o suficiente para permitir cadeias de carbono, logo vida, logo comida e pessoas que possam come-la!!Tudo muito resumido, e claro!E mais emocionante ainda e o fato de que se houvesse alguma alteracao minima nessas leis, nosso universo ia ser outro, talvez so de hidrogenio, helio e mais meia duzia de elementos basicos, sem uvas para fazer vinhos fantasticos, sem berinjelas e abobrinhas, sem tomate (sem tomate!! olha que absurdo!) e eu nunca comeria um spaguetti al pomodoro!! Olha que mundo triste seria...Enfim, aqui teremos um pouco de tudo: comidas, bebidas, amigos, familia, ciencia, teorias estrambolicas, coisas fofas, temperos e afins... espero que gostem, e consigam tirar alguma coisa boa desse blog, nem que sejam boas risadas!;-)Ah, todas as fotos postadas foram, sao ou serao tiradas por mim (por isso elas talvez nao sejam muito boas! Tenham paciencia! Estou aprendendo... heheheh) Uma moca (adivinha de onde, Mel!!) comecou a trabalhar em nossa empresa ha pouco tempo... e eu certamente nao perdi tempo em azucrinar (ain, que palavra veeeeia!) os ouvidos dela com meu bla-bla-bla de nao como frango, adoro organicos, a producao no pais, os supermercados desfilando tomates organicos a "deiz real"!"Coitada!", voces dirao!Para fazer volume, a cada meia hora vem nosso diretor com suas previsoes para o jogo Brasil e Portugal (so lembrando que a empresa e de um grupo Portugues!), e dai fica uma azucrinando sobre organicos e comida ruim, o outro sobre o sete-a-zero, mais tres sobre o bolao que o filho da Mae Dinah ta levando, a queda do Euro e, e claro, esse nao pode faltar, o tempo!!Acabei
de abrir meu e-mail e me deparei com essa coisa fofa: A distribuidora de organicos, em que peco minha cesta de vez em quando (ou nunca!), com uma estatistica sobre os organicos no Brasil e em Portugal!Logo corri mostrar a todos!! Uia!! Uia!!
um vaso onde eu tinha cebolinhas que nao foram para frente! A plantinha ficou tao bonita, e ainda nao sei o que e, mas ta la, vivendo feliz e contente, agora com um novo amiguinho!Mas parece que o moco preferiu a Ruth (ou sera a Raquel?)!
Ok!!Eu seeeeei!!Quem, em plena consciencia de seus atos, coloca a receita de um spaguetti alho e oleo num blog??Ha?? Hein???Mas eu precisoooooo!! Porque foi a massa mais rapida, facil e saborosa que comi neste mes!! (Massa seca, vamos deixar bem claro, pois vovo fez uma massa fresce em Ourinhos que... sem palavras!! Nham!!!)La vai:- Cozinhe o spaguetti (100g por pessoa e suficiente!) em agua fervendo com sal. Obs(1): Nao, nao precisa colocar um fio de oleo!! Misturar de vez em quando com o garfo e suficiente! Obs(2): Nao quebre a massa! Coloque em uma panela grande com muita agua e, assim que colocar, se alguma parte ficar de fora, de um jeitinho com o garfo (a parte da massa que entrou primeiro logo amolece, e o spaguetti fica inteiro submerso). Obs(3): Nao cozinhe demais!! Obs(4): Se o molho nao estiver pronto e a mesa nao estiver posta assim que a massa for escorrida, jogar agua fria para parar o cozimento!- Em um pilao, amassar 1 dente de alho, um file de aliche e um pedaco pequeno de gorgonzola.- Esquentar azeite de oliva em uma frigideira, colocar essa massinha de alho e coisinhas e deixar fritando ate dourar.- Colocar o spaguetti e dar uma fritadinha.- Queijo tipo parmesao e servir!Nem tirei foto pois nao tinha colocado muita fe no prato!!;-) Olhares como esse nos fazem cair. Olhar pro fundo de nosso (proprio) olho e como olhar no fundo de nossa alma e nos aceitar como deveriamos ser aceitos por todos. Ser livre, portanto e olhar nos olhos e nao ter medo, julgar ou pre-conceber, qualquer coisa. Se apaixonar e deixar acontecer de ficar parado mais de 30 minutos olhando alguma planta que voce pensa ser uma mutante, pois surgiu de ontem pra hoje e tem o organismo perfeito, como quem vive mais de 100 anos.Seu olho, dentro do meu e como uma faca em toda minha existencia e acaba por corromper ate meus velhos ossos cansados, me fazendo viver como a muito nao lembro de fazer.Melhor que conversar, e olhar. E ao comecar, alcanca caminhos antes inexplorados e te faz vim-ver.Olha para o lado e realmente nunca se ve.Mas quando ela se permite, existe, e da flor nasce algo alem-tristepercebe-se que foi perda de tempoe que esperar quase-ano por esse momentonos faz inexatos, perdidos e compactos.Sabe-se que la fora hasempre flores, frutos e ar.Entao me diz pra que esperar a primavera para ser feliz? Dentes arredondados,Meio que tratados por sua lingua, enquanto fala demais ou cala demais.Olhos linkados e prontos pra perceber tudo a sua volta.Envolta, sempre que possivel, num belo ar de misterio.Perfeitamente de ninguem.E sua presenca incomoda e acomoda.Encontra outro, faz tua danca tao linda.Ssonha o sonho e vive alem da vidaPrefere ostentar algo maior que dinheiro.Vida. De repente a visao escureceu e o funcionario caiu, desacordado em seu trajeto diario e monotono de vinda ao trabalho, ao laboro.So deu tempo de ver a carreta desgovernada (ou governada pela mao do destino) e de sentir o aperto do maior abraco que ja recebeu, sentiu como se seu pai o abracasse e
chorando, depositasse dentro dele todo o orgulho que existe no mundo. O aperto o esmagou. Era a carreta que havia tombado, ou passado por cima de seu corpo que agora falece, desacordado e sem visao no asfalto.Seu sonho era saber. Sua maior vontade era conhecer e versar sobre tudo.Morreu esquecendo de aprender que o apice da vida era a morte. E que nada dura muito tempo.Foi bom e fez sua parte. Morreu digno.Mas faleceu sem luto.O trabalho continuou e seus colegas choraram sua morte, mas seu chefe nao fechou as portas e manteve redeas curtas sob estas lagrimas.Chore e trabalhe, atenda e sorria."O que vamos fazer com suas demandas?E agora?"E agora, ele morreu e todo dinheiro do mundo nao pode salva-lo.Assim como nao vai salvar nem seus colegas, nem seus parentes e nem seus chefes.Que mesmo sentindo orgulho dele, continuaram e nao lhe deram nem um dia, seu pensamento completo.Descanse em paz,Davi.E saiba que sua semente esta crescendo, aqui e em todo lugar por onde pisou. Todos os homens merecem respeito e silencio, ao morrer.12.07.2012
Fazia tempo que a palavra saudade nao fazia tanto efeito... E pesado ter um filho e nao poder ser mais fraco.Faz falta seus bracos e sua intencao unica, amor puro e sem ciumes.Sabe entender e fala so pelo silencio.Te amo muito mais do que eu mesmo possa imaginar.E como e dificil nao se entregar as lagrimas, so pelo prazer de te abracar.Te usar um pouco como a melhor almofada afogadora de magoas... E tao puro e tao obvio que doi nao poder ser mais fraco.Te amo mais do que posso aguentar e me esqueco de nao pensar.Nao se preocupar e sinonimo de mae.Demorei pra perceber.Nunca te esquecerei.Nem ousaria deixar de te amar, de precisar e de chorar so de lembrar da sua cara igual a minha.Desculpa, mas so voce sabe nao me deixar pensar. E relaxar.Obrigado por me amar. Me deixa aqui com meu cigarroMe faz olhar pro outro lado.E quer sorrir, ameacado.Um outro sonho despedacado.Acorda assim sem nem recado.Esquece seu amor passado.Aquece aqui o peito em chamaE faz amor em outra cama.Melhor olhar por escondidoDo que gritar ao pe do ouvido.Esquece, e certo se escorar,Tente nao se preocupar. Pedra, linda pedra, polida pedra, es um ser?Pois sim, claro que es. Acordas a noite e o vento te perpassa.Vem no frio e dorme no rio.Onda, as ondulacoes te envolvem e desenvolvemSeus meios, meus anseios.Acerca da vida nada pode falar mais sobre ela que a PEDRA. E quando mais quis,Sucedeu-se o nada.E quando provou, quisUm pouco mais, um bis.E ao tentar ultrapassarA si mesmo, como fiz,Se esbarrar no marasmo,Que por acaso, nada lhe diz... Gostaria, meu caro,de te fazer um unico pedido, entao: me deixe sozinho.Nao me procure, nem deixe ninguem o fazer.Me deixe so.Me deixe aqui com minhas angustias.Deixe que os meus medos, receios e lamentos interiores me fitem diretamente em meus olhos.Preciso conhece-los e enfrenta-los em um nivel pessoal.Sinto falta das palavrassolitarias e unicasque saem da minha boca enquanto estou vazio.Preciso direcionar, apenas por algumas horas, ou alguns anos, a minha inteira atencao a mim, meu coracao e, especialmente meus medos escondidos.Chegou a hora de re-virarmeu olhar para dentro.Preciso de distancia das horas, do tempo, dos deveres e da bendita razao.So assim, depois, vou poder e conseguir me dar por completo, me entregar, me soltar, deixar fluir. Porque todos de repente se preocupam com algum fato irrelevante e geralmente ilusorio? Porque se desesperam a ponto de perderem o controle de suas vidas e rotinas pifias e sem graca? Porque desejam e as vezes lutam por vitorias enganosas e por vezes autodestrutiva?Temos mesmo um instinto totalmente suicida? Realmente acreditamos que nada pode ser pior do que continuar a viver exatamente da mesmissima maneira pelos proximos 10, 15, 20, 25 anos? E chega a ser injusto, entao, ser, ter, parecer, encenar, algo que nao e, nao tem e nao vive?Uma saida razoavel e bem plausivel seria a de algo maior existir.E se algo maior resiste, um dia passamos a nos sentir impotentes, fracos, pequenos. Sentimentos mesquinhos demais para a natureza humana, natureza essa, obviamente, selvagem e violenta.A melhor resposta seria o silencio. O
vazio. O nao. O fim, enfim.E o fim, finalmente, atrai e fala sobre a que veio, ou ao que vira, ou, ainda, ao que deveria findar.Amamos a impotencia, pois ja acreditamos e nos adequamos a nao se incluir, a sermos inferiores, ou pelo menos, sempre nos ensinaram isso, nas escolas e jantares em familia.Deixamos-nos ficar por baixo e nunca gritar. Pois e mais facil assim.Porem alguem, alguma hora, tem que sempre citar uma antiga profecia, ou uma antiga crenca que insiste em nos dizer aquilo exatamente que queriamos ouvir: O mundo vai acabar no dia 21 as 21 horas, pois simplesmente encerrou-se mais um ciclo, ciclo este que e sucessor do que detonou toda a vida dos dinossauros, os todos-poderosos, antes da gente, antes de deus.Seria como uma salvacao as avessas. Pois ja nos acostumamos a estar por baixo, mas imaginar um governador, um estadista, um presidente, um rei ou um papa ficar por baixo e sofrer, por alguns instantes que sejam, como nos sempre sofremos, sofrer mais ate por ver seu ter se perder, isso, sim, seria um sonho e uma retaliacao a nosso ser ou haver interior.
do representante evice- representante de pais e/ou responsaveis pelos alunos de cadaturma. Na oportunidade a coordenadora do projeto na escola, Maria Geaneexibiu um slide com as principais informacoes sobre o Projeto,objetivos, funcoes dos diretores de turma e o papel dos pais e/ ouresponsaveis, a participacao das acoes para um bom desenvolvimento dostrabalhos. Cada diretor de turma se apresentou e falou um pouco da suaatuacao na turma. Dando continuidade aos trabalhos, fizeram a votacaopara a escolha dos pais que irao representar a turma nas reunioesdiagnostica e bimestral que irao acontecer durante o ano.
traz uma tranquilidade?E so a duvida que da espaco para o novo, para a mudanca. Se voce tem certeza de tudo, se voce ja tem todas as respostas, percebe que esta fechado para qualquer nova possibilidade?Acolha entao esse espaco vazio, esse "nao sei" e conviva com ele. Se aquiete, medite, siga sua intuicao, leia o que te interessar, converse com quem te chamar a atencao de algum modo. Perceba que o nao saber e o unico caminho para saber. Para um saber real, sincero, vindo la do fundo de voce.As respostas estao dentro de voce mas, sem permitir-se o silencio voce nao as escutara. Sem permitir o espaco, elas nao aparecerao.Segure sua ansiedade em sair plantando qualquer semente eu seu terreno, so para garantir que algo esta acontecendo, que voce esta fazendo algo ou se mexendo. Se essa nao e sua verdade, saiba que voce mesmo esta criando um problema para si e que em breve tera que resolver pois nao e exatamente isso que voce quer. E, quando essa colheita der frutos voce estara comprometido com ela, sem na verdade querer isso.Experimente aguardar e confiar. Permita-se testar um caminho diferente.
Se gostou do video, curte.Se foi util para voce, compartilha pois, podera ser para outras pessoas tambem.Se quiser ficar sabendo quando eu postar um novo video, se inscreve no meu canal do youtube: youtube/c/thaispetroff Voce ja parou para pensar quantas vezes voce dirigiu suas acoes com base no medo? Quantas vezes ja nao estava mais feliz em um relacionamento mas, permanecia ali por medo da mudanca? Quantas vezes ja nao estava mais satisfeito e realizado com seu trabalho mas, se mantinha la por medo de como seria se saisse? Quantas vezes nao gostou de algo mas, se calou com medo da desaprovacao das outras pessoas? Quantas vezes disse sim, querendo dizer nao e vice versa? Tudo por conta do medo!Voce ja se deu conta de medo de que?O desconhecido ou a incerteza geram muito medo para a maioria das pessoas pois na impossibilidade de controlar as coisas, ficam inseguras. E, contidos nesse medo do desconhecido estao todos os outros medos: o medo de nao agradar (e por isso ser rejeitado, nao amado), o medo de falhar (e se julgar incapaz), o medo de ser inadequado. Na verdade, diante da incerteza so temos uma coisa certa: que nao ha nada determinado. No entanto, o medo surge porque focamos nos piores desfechos e, ao pensarmos neles nao levamos em conta possiveis solucoes. Pelo contrario, so pensamos que acontecera o pior dos problemas e, paramos nisso. E por isso ficamos com tanto medo. Quando sentir medo de algo, busque ir alem do medo. Olhar alem do problema ou do resultado negativa que voce pensou. Procure solucoes para essa consequencia que imaginou. Imagine-se lidando com essa situacao ou atravessando-a (como ja fez tantas vezes em outros momentos no passado). Perceba como o medo diminui ou ate se dissipa.Experiente isso e me conte como foi. Conheco e atendo diversas pessoas insatisfeitas. Insatisfeitas consigo mesmas, como seu trabalho, com seu relacionamento amoroso, com seu local de moradia, com seu corpo, etc... Insatisfacao e um excelente alerta para nos fazer perceber que e preciso fazer algo com essa situacao que nos chateia. Sem a insatisfacao provavelmente tenderiamos a ficar muito mais estagnados, na nossa zona de controle. Uma vez que percebo que mais pessoas sao movidas pela insatisfacao ou desconforto por algo, ou seja, pela dor, do que pelo prazer em alcancar algo. Ambos sao motivadores mas, parece que tem mais efeito sermos empurrados do que puxados. Assim, a insatisfacao e um importante ingrediente para a evolucao humano e para o desenvolvimento pessoal e profissional.Maravilha! Entao sabemos que quando estamos insatisfeitos com algo, basta compreendermos a raiz da insatisfacao, tracarmos o que queremos e planejarmos como chegar ate la? Para muitas pessoas sim, mas, nao funciona desse modo para algumas. Ha os insatisfeitos cronicos; que independente de correrem atras de seus objetivos, pouco conseguem aproveita-los e, logo ja esta insatisfeitos novamente. Isso e algo deveras angustiante pois, apesar do quanto de esforcos se emprega em chegar la, a sensacao e que quando se chega ja nao e mais la que gostaria de estar.O que fazer nesse caso?A boa noticia
e que ha uma solucao para pessoas que tem esse perfil e, tambem para todas as demais que queiram desfrutar de mais bem estar, paz e alegria na vida. E, qual e essa solucao entao? E a gratidao!Muito se fala atualmente em agradecer, em ter gratidao e, com razao que se espalha essa ideia. Muito alem de ser um bando de "bichos grilos" querendo retornar aos anos 60, essa mensagem tem muito fundamento.Quando agradecemos por algo, estamos reconhecendo coisas positivas em nossa vida. Que seja ter tido um bom dia, ter feito uma viagem interessante, ter jantado em boa companhia, ter entregue um trabalho que estava te tirando o sono, etc... Todas essas sao situacoes beneficas e que nos trouxeram bem estar. Quando somos gratos a elas, registramos em nossa mente esse ocorrida e essa sensacao de bem estar se perpetua por mais tempo do que o termino do evento. Dessa maneira, se praticarmos o comportamento de agradecer, manteremos essa "onda" de bem estar por muito mais tempo e, inclusive podemos viver dentro dela; ja que diariamente todos temos pelo que agradecer. Seja pelo bonito dia de sol, por ter comido quando se estava com fome, por ter um casaco a mao quando esta frio. Nao precisamos de grandes feitos para sermos gratos. O segredo e compreender que ha muito mais para sermos gratos do que para reclamar. Assim, "viramos a chave" e passamos a perceber a vida e a existencia muito mais em termos de observar e notar a metade cheia do copo, do que a metade vazia.Exercicio praticoPara te auxiliar nessa pratica, te explico uma forma de se educar a exercitar sua gratidao.Pegue uma caixinha ou um pote. Preferencialmente que seja um recipiente que voce goste da aparencia. Esta sera sua caixinha da gratidao ou seu pote da gratidao. Diariamente, pode ser ao final do dia ou durante o dia, logo apos algum evento interessante; anote em uma pedaco de papel algo pelo qual voce tenha a agradecer. Como ja citei acima, temos mutas coisas boas que acontecem em nosso dia, pelas quais podemos ter gratidao.Nao espere grande situacoes. Ninguem escala o Everest em um unico dia. Temos pequenos presentes dia a dia que podem se somar em um grande apos algum tempo. Escreva-os nesses papeis e coloque em sua caixinha. Sua tarefa e fazer isso minimamente 1 vez ao dia mas, quanta mais anotacoes diarias voce fizer, mais se condicionara a ver o lado bom da vida e, assim mergulhar nesse magnifico sentimento de plenitude. Para reforcar ainda mais, voce pode todo dia durante o cafe da manha ou antes de dormir, pegar aleatoriamente 3 papeizinhos e le-los, devolvendo-os ao seu pote da gratidao.
ar, estendendo-se algumas vezes asensacoes de engasgar ou sufocar, de modo que possa parecer como sea pessoa de fato nao estivesse conseguindo ar suficiente. Ahiperventilacao e tambem responsavel por uma serie de efeitosgeneralizados. Em primeiro lugar, o ato de hiper-respirar e umtrabalho fisico pesado. Portanto, o individuo pode sentir-sefrequentemente encalorado e suado. Segundo, justamente pelo esforcode hiper-respirar, periodos prolongados de hiper-respiracaoresultarao quase sempre em sensacoes de cansaco e exaustao. Emterceiro, pessoas que hiper-respiram geralmente tendem respirar pelospulmoes, ao inves de respirar pelo diafragma. Isto significa que osmusculos do peito tendem a se tornar cansados e tensos. Assim, elastendem a experimentar sintomas de pressao e ate de dores severas nopeito. Finalmente, muitas pessoas que hiper-respiram, costumam manterum habito de constantemente suspirarem ou bocejarem. Estes cacoetessao na realidade, formas de hiperventilacao, ja que sempre quealguem suspira ou boceja, elas estao jogando uma grandequantidade de CO2 no organismo de maneira bem rapida. Porisso, quando tratando deste problema, e importante perceber habitosdiarios como suspirar ou bocejar e assim tentar suprimi-los. Umponto importante a se notar sobre a hiperventilacao e que ela naoe facil de ser percebida por um observador. Em muitos casos, ahiper-ventilacao pode ser muito sutil. Isto e especialmenteverdadeiro se o individuo esteve hiper-respirando por um longoperiodo. Neste caso, pode haver uma reducao acentuada de CO2,mas devido a compensacao no corpo, ha pouca mudanca naalcalinidade. Assim, nenhum sintoma sera produzido. Contudo, devidoas baixas taxas de CO2, o corpo perde sua capacidade delidar com as mudancas de CO2 de modo que ate uma pequenaalteracao na respiracao (como um bocejo, por exemplo) pode sersuficiente para disparar os sintomas. Isto pode estar relacionado coma natureza repentina de muitos ataques de panico, por exemplo,durante o sono, e isso e uma razao de por que muitos dos que sofremdeste problema costumam relatar que nao me sinto como seestivesse hiperventilando.Provavelmente o ponto mais importante a se fazer sobre ahiperventilacao seja mostrar que ela nao e perigosa. Ahiperventilacao e uma parte integral da reacao de luta-e-fuga epor isso sua funcao e a de proteger o corpo do perigo, e nao serperigosa. As mudancas associadas com a hiperventilacao saoaquelas que preparam o corpo para acao de modo a escapar de umperigo em potencial. Assim, e uma reacao automatica do cerebropara imediatamente esperar o perigo e, claro, para o individuosentir a premencia de escapar. Consequentemente, e perfeitamentecompreensivel, que o sofredor acredite que o problema e interno. Dequalquer forma, as coisas nao acontecem assim. E importante lembrarque longe de ser prejudicial, a hiperventilacao e parte de umaresposta natural, biologica voltada para proteger o corpo dequalquer prejuizo.(Traduzidode Craske e Barlow (1994) por Bernard Range)