Todos nos sabemos da importancia de nos mantermos equilibrados em nosso dia a dia e cada um tambem sabe de suas dificuldades para colocar em pratica essa serenidade. Uma das maneiras que temos para facilitar esse objetivo e realizar com frequencia exercicios bioenergeticos.Existem diversas tecnicas para desenvolvermos adequadamente nossos chacras* e esse desenvolvimento nos propicia um maior equilibrio, repercutindo de maneira positiva em nosso ser como um todo. Atraves de exercicios simples podemos aprimorar nossa percepcao e nos manter mais equilibrados. Sugiro a seguir uma tecnica que se baseia em visualizacao criativa, caso voce tenha dificuldades com visualizacao de uma olhada no artigo "Desenvolvendo a Visualizacao Criativa" que explica como desenvolver essa habilidade.Antes de comecar o exercicio e interessante preparar o ambiente, tornando-o agradavel e tranquilo. Para isso podemos nos valer de musicas, incenso, velas, luz baixa entre outras coisas, use o bom senso e seu gosto pessoal para adequar o ambiente. Tambem e importante nos darmos esse momento, nao atendendo telefones ou campainhas, reservando esse pequeno espaco de tempo apenas para isso.Com o ambiente preparado nos sentamos de maneira confortavel, mantendo a coluna ereta. Vamos fechar os olhos e procurar uma ligacao com o Sagrado e Divino, cada um de nos, de acordo com nossas crencas e referencias, busquemos essa ligacao com o mais Alto.Apos essa ligacao, usando nossa capacidade criativa vamos imaginar que na altura da nossa cabeca existe uma grande esfera de luz dourada, um dourado cintilante, com tonalidades vividas. Imaginemos que nossa cabeca esta dentro dessa esfera que pulsa como se tivesse vida propria, enquanto a imaginamos, nossa mente vai se tornando mais serena e calma, imaginemos que essa esfera de luz esta removendo todas as nossas preocupacoes, todos aqueles pensamentos que nao nos fazem bem, promovendo uma grande limpeza.Mantendo essa visualizacao por uns tres minutos comecamos a imaginar a segunda esfera na altura do peito, sem deixar de visualizar a primeira. Uma esfera na cor azul, que tambem possui uma cor vivida e intensa. Essa esfera abrange todo o nosso peito pulsando com grande vitalidade. Imaginemos as duas esferas de mesmo tamanho, pulsando, cada uma ao seu ritmo e enquanto as visualizamos vamos percebendo toda a repercussao promovida em nosso ser, toda a limpeza e a leveza entre tantas outras sensacoes que percorrem nosso ser.Depois de mais 3 minutos, complementamos nossa visualizacao com a terceira esfera, situada no baixo ventre, com uma cor alaranjada. Mais uma vez a esfera possui tonalidades que nos agraciam com sua beleza.Durante toda a visualizacao, devemos manter a respiracao tranquila e equilibrada; ela deve ser mais lenta e profunda possivel, sempre respeitando nossos limites.Apos mais tres minutos, entramos na ultima parte do exercicio, onde deixamos essas esferas se fundirem conosco; as cores vao se misturando ao nosso ser, nao necessariamente na forma humanoide ou apenas nas cores especificas das esferas, vamos nos tornando essa luz de maneira plena. Que cada um de nos seja a luz!Passados mais tres minutos, retomamos pouco a pouco, a ciencia do nosso corpo, prestando atencao nas sensacoes que percorrem nosso ser, vivendo-as intensamente.Gradativamente, voltamos nossa atencao para