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de concentracao, insonia, dor de cabeca, constipacao, dor de barriga, aumento da tosse. Procure maneiras de contornar estas dificuldades. Anote. combata a vontade de fumar. Nao exagere achando que a vontade vai piorar e que voce vai ficar mal. Ela vai diminuir e desaparecer em 10 a 30 minutos. Concentre-se no que realmente esta sentindo no momento, e use uma das estrategias preparadas (veja abaixo). Se uma estrategia nao for adequada no momento ou nao estiver funcionando voce pode tentar outra e outra. Estrategias para combater a vontade de fumar:Faca uma lista de possiveis atitudes, use uma quando a vontade comecar. Exemplos:- faca exercicios de respiracao profunda- beba um copo de agua - coma um alimento saudavel- escove os dentes - masque um chiclete- organize moedas, fichas, canetas, lapis- mude de ambiente, saia para caminhar- ligue para um amigo- tome um banho- cante uma musica- entre em uma chat room- escreva e-mail, uma carta, um diario- brinque com seus filhos- faca exercicios fisicos*Faca uma lista de pensamentos, mentalize um quando a vontade comecar. Exemplos:- Um cigarro nunca e suficiente- E mais facil ficar sem nenhum do que com apenas um- Estou a apenas uma baforada de um maco por dia- Nao importa para que, fumar nao e uma opcao- Eu posso resolver o assunto sem fumar- Esta vontade vai passar, se eu fumar ou nao- Decidir parar de fumar e uma das coisas mais sabias que ja fiz- Eu optei por saude e liberdade previna-se da vontade de fumar. Use a estrategia dos Alcoolicos Anonimos:- nao fique faminto demais- nao fique nervoso demais- nao fique sozinho demais- nao fique cansado demais nao se preocupe com o ganho de peso ao parar de fumar. Nem todos ganham peso, se isso ocorre, na media e menos de 5 kilos. Os beneficios ao parar sao maiores que os riscos desse ganho de peso. Pense em voce mais atraente, com halito mais fresco, sorriso mais branco, menos rugas. Nao faca nenhuma dieta especial durante o processo, apenas evite alimentos gordurosos e nao coma nada em excesso. Exercicio fisico* regular ajuda a controlar o peso, relaxar e melhorar o humor. mude seu estilo de vida para reduzir o mau humor, o estresse, para melhorar a qualidade de vida ou aumentar o prazer. mantenha-se otimista, invente recompensas, parabenize-se por continuar tentando.* Se voce tem alguma duvida sobre seu estado de saude, e obeso ou tem mais 40 anos, procure um medico antes de iniciar exercicios fisicos.Sites uteis:www.inca.org.br : site em portugues, do Instituto Nacional do Cancer, orgao do Ministerio da Saude,onde voce encontrara informacoes sobre o tabagismo e uma cartilha sobre parar de fumar, gratuita para imprimir(1.4Kb)www.cdc.gov/tobacco : site em ingles, do orgao de saude dos EUA, Centers for Disease Control and Prevention,com muitas informacoes sobre tabaco www.megalink.net/~dale/quitcigs.htm : site que contem descricoes e links para mais de 30 sites em ingles e/ou espanhol relacionados ao assunto parar de fumar.Copyright 2000 eHealth Latin Americaretirado do site: http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3195&ReturnCatID=1766
Primeiramente, gostaria de comunicar que esse post foi resultado de um devaneio noturno. Uma opiniao de um ser questionador. Boa leitura!"O sabio nao contenta-se com a realidade. Questiona-a." (Thais Madruga) Os grandes genios da humanidade nao acreditaram em tamanha tolice que era a chaga do cristianismo divulgada pelo mundo. Sua possivel criacao pode ter sido originado por mentes cansadas ou talvez de um grupo de pessoas afim de terem total controle das mentes dos pobres e fracos de espirito. Todas as revolucoes com as quais conhecemos hoje foram permitidas gracas a coragem de pessoas que contrariaram suas realidades buscando formas alternativas de observar um fato de um outro ponto de vista. Isso nao so lhes proporcionaram destaque e merito, mas tambem agucariam os seus e os futuros espiritos curiosos. Com a colera do cristianismo avancando por terra e mar, muitos povos e culturas de preciosos valores e inteligencias inestimaveis e inexplicaveis, terminaram em uma fogueira, em uma espada, numa emboscada, na mira de um revolver...penso que, como algo se diz trazer o amor e a paz, causou - e ainda causa- tanta desgraca e desuniao? Pessoas dizendo-se melhores que outras, intolerancia por todos os lados, inferiorizacao, repressao, opressao e muitos outros adjetivos para qualificar os efeitos da doenca chamada cristianismo. Nao seria entao esses os sintomas da famosa Nova Ordem Mundial? Seria entao o cristianismo a propria Nova Ordem Mundial nascida como um disfarce de "salvacao"? Pense nisso. O desejo de ser quem eu sou e maior do que a loucura de me esconder pelo medo da promessa de um pos-morte "aterrorizante" ou "paradisiaco". As consequencias de nossos atos deveria ser medido por nos mesmos e nao por seres mitologicos nascidos de mentes gananciosas que desejavam o controle de tudo e de todos. Nada me convence do contrario de que a verdadeira era de "trevas" comecou com o nascimento do conto de fadas cristao.creditos pelo titulo da postagem: Luiz Felipe Aqui vai uma ajudinha para pensar na sua mae com carinho. Afinal, como voce, ela e de carne e osso. E pode..- Ter tido tres namorados antes do seu pai- Se masturbar- Ter um piercing no mamilo- Ter cheirado lanca-perfume- Entupir a privada- Ter tido doenca venerea quando solteira- Ter dado PT numa balada- Ter conquistado seu pai na cama- Fazer filminho com ele- Ter pensado em abortar tres vezes. Na sua gestacao...- Ter votado no Collor- Ter dado aquele cachorrinho pra ver se voce para de encher o saco- Gemer na cama- Ter feito a despedida de solteira no clube das mulheres- Ter sido groupie do Oswaldo Montenegro- Ter transado no parque da cidade onde morava- Nao ter feito quase nada pra salvar aquele seu peixinho doente- Andar sem calcinha- Ter tido depressao depois do seu parto- Ter fabricado voce apos uma crise conjugal- Ficar molhada no ginecologista- Ter pego o carro do seu avo quando adolescente. Sem o consentimento dele...- Nao ter estudado tanto quanto diz- Ter tesao pelo frentista- Ser fa de reggae- Ter vivido numa comunidade hippie- Ainda falar com um ex- Ter dedado voce pra sua/seu namorada(o)
- Ja ter feito oral com o penis adormecido- Ter o maior prazer em brincar que voce foi achado na rua- Ter ido do Leme ao Pontal- Ter feito supino com mais peso que voce- Pagar cofrinho de propositofonte: Men's Health - maio 2011
Desde que vi um documentario sobre alienigenas em que citaram Hy Brazil, fiquei extremamente curiosa para saber um pouco mais sobre essa ilha mistica.Encontrei um site que explica um pouco dessa ilha:O paraiso na terra era conhecido como Brazil, num tempo anterior a 1500. Mapas medievais indicavam uma ilha a oeste da Irlanda chamada Hy Brazil (Hy indica o I de Island) . Algumas lendas diziam que se tratava de uma ilha magica, coberta de ouro, belezas naturais e gente feliz. Outras fofocas antigas informavam que a ilha surgia a cada sete anos. Era avistada entre nevoeiros e reaparecia mais longe, antes que fosse possivel atracar.Outras ilhas miticas resultaram ser verdadeiras, mas Hy Brazil nunca foi encontrada. Um dos que avistaram o lugar lendario foi o capitao Jonh Nisbet, numa viagem entre Franca e Irlanda, em 1674. Chegou a ganhar direitos da coroa para explora-la, mas, claro, nao a encontrou novamente. Para jogar o balde de agua fria na magia, dizem que o tal lugar pode ter sido uma formacao vulcanica passageira, o que explicaria o nevoeiro presente nas estorias. Mas uma lenda ligada a tradicao celta retira autoridade de qualquer Sao Tome: era preciso ter olhos de ver para enxergar Hy Brazil, pertencente ao mundo da vida apos a morte.Agora, se o nome do nosso pais vem dai, nao ha consenso. A ilha talvez tivesse esse nome por causa de um semi deus chamado Breasal. E o nosso Brasil e adjetivo para a cor de brasa que o caule do Pau Brasil tem por dentro, responsavel pela tintura rubra tao apreciada aquela epoca da exploracao europeia.E isso ai, espero que tenham gostado. (: Aos leitores deste blog, peco humildes desculpas por atrasar nas postagens. Adversidades como falta de internet, tempo e faculdade levaram a deixar um pouco de lado essa vida de blogger. Agradeco a compreensao de todos.Att. retirado de um facebook qualquer que nao me lembro agora :) 8 de marco de 1857. Operarias de uma fabrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fabrica e comecaram a reivindicar melhores condicoes de trabalho, tais como, reducao na carga diaria de trabalho para dez horas (as fabricas exigiam 16 horas de trabalho diario), equiparacao de salarios com os homens (as mulheres chegavam a receber ate um terco do salario de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.A manifestacao foi reprimida com total violencia. As mulheres foram trancadas dentro da fabrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelas morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.Sera que algo mudou apos essa data? Claro. Mas sera tambem que muita coisa ainda permanece igual? Obvio que sim. Existe hoje no planeta uma grande violenca, repressao, opressao e o que mais for de atitudes ruins contra as mulheres. Ai eu me pergunto: Por que?Num mundo onde a maioria da populacao e de mulheres, por que ainda somos tao humilhadas?Em meus devaneios eternos e constantes, filosofei sobre a essencia do mundo que nos vivemos. Analisei varias atitudes e outros requisitos
que chamaram minha atencao, e cheguei aos seguintes pontos:1- Se nao existisse mulheres, de onde os homens nasceriam?2- Voce pode ate pensar: Mas sem os homens, as mulheres tambem nao existiriam. Entao, descobri que a ciencia esta "descobrindo" ou "desenvolvendo" um meio da mulher nao precisar mais do espermatozoide para engravidar. Iria ser quando ela quisesse, na hora que ela quisesse dentre outras coisas.3- Existe mulheres que amam mulheres.4- Existe homens que gostam do que mulheres gostam. Nesse caso estou falando de homens.5- Existe homens que querem ser mulheres, ou apenas se vestem como uma.6- Existe homens que amam mulheres.7- Nascemos de uma mulher.Apontei aqui os meus 7 principais pensamentos. Nisso, a conclusao que cheguei e a de que a essencia do planeta e feminina.Meus principais questionamentos envolvem basicamente religioes. Por que a grande maioria delas ridicularizam as mulheres? Que deus/deuses sao esses que reprimem mulheres? Sera que ninguem percebe o quanto o homem precisa se sentir superior ja que a natureza em si, o grande milagre da vida provem do feminino?Essa pergunta agora e pra voce mulher: Sera que a doutrina que voce segue, que te humilha, que te despreza, que te rebaixa, que te deixa submissa a esses homens que nao sabem te valorizar, vale a pena continuar seguindo? Nao estou dizendo para voce deixar de acreditar em algo e sim para voce fazer uma reflexao se realmente isso e digno e se realmente vale a pena.fonte historica: http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm
Sempre fui fascinada por teorias da conspiracoes, lendas, mitos, enfim tudo o que assombra a mente humana. Ainda mais quando nao sei se sao verdadeiras ou nao.Bem, chega de falar muito e vamos ao que interessa!O que e teoria da conspiracao?A palavra "conspiracao" e derivada da palavra em latim "conspirare", e significa "respirar junto". Uma teoria da conspiracao e uma teoria de que um grupo de pessoas ou organizacoes tenha manipulado um evento ou uma serie de eventos para obter um determinado resultado. As teorias de conspiracao tambem chamadas de encobrimento, sao secretas e escondidas do dominio publico. As teorias de conspiracao nos dizem que um grupo de pessoas - ou organizacoes - conspirou para manipular um evento ou uma serie de eventos, para alcancar os resultados que eles querem mantendo segredo.Sera que nos somos paranoicos ou realmente acontecem coisas que nao sabemos? Alguns sugerem que nos precisamos de teorias de conspiracao para explicar eventos que vao alem do nosso controle.Com o mundo cada vez menor gracas a tecnologia moderna, as teorias de conspiracao sao espalhadas mais rapidamente do que antes. Ha dezenas, ou talvez centenas de websites dedicadas a revelar conspiracoes sobre tudo, desde a morte da Princesa Diana ate os verdadeiros construtores das piramides do Egito. O que e um mito?Um mito pode ser descrito de varias maneiras: uma lenda, um conto de fadas ou folclore. Eles sao contos tradicionais, frequentemente de natureza simbolica, sobre uma certa pessoa ou lugar. Suas origens sao de tempos passados e eles podem ter evoluido e alterado de geracao para geracao.As vezes eles tratam de deuses e deusas, como na mitologia grega e romana, e as vezes eles tratam de figuras lendarias da historia de uma nacao.Os mitos sao tradicionais. Eles podem ser confortantes ou conter uma mensagem moral e as vezes podem ser assustadores. Os mitos podem ter evoluido de eventos, lugares ou pessoas reais, ou podem ser meras invencoes. Um mito urbano e uma historia supostamente verdadeira espalhada pelo chamado boca-a-boca. Normalmente ela e divertida, as vezes um pouco estranha e ate inacreditavel, mas ninguem sabe quando e onde esta historia surgiu. O que e um mito urbano?Mitos urbanos nao sao chamados assim porque aconteceram em um ambiente urbano, mas porque o nome se refere a um tipo mais moderno de folclore ou lenda.As pessoas acreditam nos mitos urbanos por causa da forma que eles circulam. Um amigo ira lhe contar uma historia dizendo que ouviu de outro amigo que ouviu de outro amigo. Voce confia na pessoa que lhe contou e ela confia no amigo dela portanto e verdade!A tecnologia moderna ajudou a propagar os mitos urbanos, que agora chegam em forma de e-mails e ate videoclipes.Um famoso mito urbano conta a historia de Albert Einstein trocando de lugar com o seu chofer (que parecia muito com ele) em uma palestra.Pessoas famosasSe uma pessoa famosa morre em circunstancias duvidosas, certamente surgirao teorias conspiratorias. Eles cometeram suicidio? Eles foram assassinados? Ou eles estao vivos e muito bem trabalhando em uma lanchonete em Ohio? A morte de Marilyn MonroeMarilyn Monroe foi encontrada morta
no seu quarto em 4 de agosto de 1962, com apenas 36 anos. Ao lado dela, havia um frasco de remedio para dormir, levando a conclusao de que ela havia sofrido uma overdose intencional ou acidentalmente.Existem varias teorias sobre a morte de Marilyn. Uma delas e a de que ela tirou a sua propria vida depois de ouvir que o Presidente John F. Kennedy queria terminar o romance com a atriz.Outras teorias mais sinistras sugerem que a morte de Marilyn nao tenha sido um suicidio. Alguns alegam que suas conexoes com a familia Kennedy e com o chefe da Mafia, Sam Giancana, fez dela uma ameaca a seguranca nacional, o que levou ao seu exterminio. O ex-marido de Marilyn, Joe Dimaggio, enviou 6 rosas vermelhas para a sua sepultura 3 vezes por semana, durante 20 anos apos a sua morte.A morte de Elvis Presley Elvis e um anagrama da palavra vidas em ingles - lives - e algumas pessoas acreditam que o Rei ainda esta vivo e muito bem, sendo visto em varios lugares no mundo todo. Logo apos a sua morte, em 16 de agosto de 1977, um homem que se apresentou como John Burrows e lembrava muito Elvis, foi visto comprando passagens para Buenos Aires. Elvis usava pseudonimo quando viajava, o que aconteceu durante uma viagem para o FBI em Washington quando ele havia se oferecido para informar sobre o comportamento ilegal de outras celebridades.Teria sido a morte de Elvis uma forma de elaborar um dos maiores esquemas de protecao de testemunha de todos os tempos? A morte de Bruce Lee Em 20 de julho de 1973, o icone de artes marciais Bruce Lee, reclamou de uma dor de cabeca; horas mais tarde ele estava morto, de inchacao do cerebro.Comecaram a circular teorias de que ele havia sido envenenado pelas Triades, enquanto outros acreditavam que um cabal secreto de mestres de artes marciais matou Lee por ter revelado muitos segredos.Houve ainda rumores de uma maldicao sobre a familia Lee, que afetou mais um membro em 1993, quando o seu filho, Brandon Lee, foi morto em um acidente estranho durante as filmagens de um filme.A explicacao oficial e que Bruce Lee teve uma reacao adversa as drogas que havia tomado para a sua dor de cabeca, o que causou um edema cerebral, matando o ator.A Morte de Abrahan Lincoln Abraham Lincoln levou um tiro do simpatizante confederado John Wilkes Booth, no Ford Theatre em 14 de abril de 1865. Ele morreu na manha seguinte devido aos seus ferimentos.Foi Lincoln vitima da maldicao de Tecumseh? Diz a lenda que os presidentes eleitos a cada vinte anos irao morrer durante o mandato. Lincoln supostamente foi a segunda vitima.O presidente que trouxe a maldicao foi William Harding Harrison. Ele morreu em 1841 depois de uma batalha, na qual ele derrotou o Chefe indio americano Tecumseh, durante a sua campanha de eleicao um ano antes.Outros presidentes que foram atingidos pela maldicao sao James Garfield, William McKinley e John F. Kennedy. .A Morte de John Lennon O mundo estremeceu com a morte de John Lennon em
8 de dezembro de 1980. Ele levou um tiro em frente ao seu apartamento em Nova York, de Mark Chapman que havia lhe pedido um autografo algumas horas antes.Chapman, segundo alguns teoricos da conspiracao, nao agiu sozinho, como foi divulgado na epoca. Ele nao se comportou como normalmente se comporta alguem que assassina uma celebridade, se negando a dar entrevistas e nao se promovendo com o caso.John Lennon era um protestante anti-guerra e algumas pessoas acreditam que Chapman estava trabalhando para o FBI. Ha arquivos sobre John Lennon que ainda nao se tornaram publicos devido a razoes de seguranca nacional.Outros acreditam que Chapman tenha sido hipnotizado pela CIA, que tambem garantiu que ele passasse por dois grandes aeroportos sem que sua arma fosse descoberta. El Dorado Muitos acreditam que El Dorado e um lugar e eles poderiam estar certos porque esta e uma cidade mitica de ouro que no seculo XVI os exploradores espanhois acreditavam existir em algum lugar da America do Sul. Mas El Dorado significa O homem dourado.Quando um novo lider da tribo Muisca (onde agora e a Colombia) era escolhido, ele passava por um ritual que incluia ser coberto de po de ouro. Ele entao boiava em uma jangada repleta de ouro e joias no centro do Lago Guatavita, onde ele mergulhava na agua, lavando todo o po de ouro.As riquezas da jangada tambem eram jogadas no lago como uma oferenda aos deuses. Papa Joao Paulo I: Uma morte misteriosa O Papa Joao Paulo I tinha o apelido de Papa sorridente devidoao seu comportamento alegre. Ele estava planejando reformas naIgreja Catolica, mas nao viveu para realiza-las, ja que ele morreuapenas 33 dias apos ter sido eleito Papa, em setembro de 1978.O veredicto oficial foi de que ele morreu de um ataque cardiaco,mas nao houve autopsia e os relatorios sobre onde ele havia morrido e como o seu corpo foi descoberto sao conflitantes.Algumas pessoas acham que o Papa Joao Paulo I foi assassinadopara que ele nao revelasse um enorme escandalo do Vaticano. Ou que ele tenha sido envenenado por uma trama secreta de cardeais da direita que achavam que as suas reformas eram muitoliberais.Robert Maxwell: Sua ultima hora Em 5 de novembro de 1991, Robert Maxwell, o mago da midia, desapareceu misteriosamente de seu luxuoso iate, o Lady Ghislane. Seu corpo foi encontrado no Atlantico, proximo as Ilhas Canarias.Parecia que depois de algumas bebidas, Maxwell simplesmente caiu na agua ou talvez tenha cometido suicidio para escapar de preocupacoes financeiras. Mas alguns acreditam que ele tenha sido empurrado no mar depois de ter sido drogado.Uma teoria e que Maxwell era um espiao da Mossad (agencia de inteligencia de Israel) e estava fornecendo informacao da Downing Street, a Casa Branca e o Kremlin. Na noite de sua morte, ele poderia ter se encontrado com Mossad em seu iate, pedindo dinheiro em troca pela sua ajuda e pelo seu silencio.Rudolf Hess: O ultimo voo Parece inacreditavel, mas em 10 de maio de 1941, no auge da Segunda Guerra Mundial, o Deputado Ditador, Rudolf Hess, voou sozinho para a Escocia para supostamente se encontrar
o Outro Mundo antes de renascer em novos corpos humanos. Macom Ha muito mais sobre os macons do que apertos de maos engracados. A maconaria e operada no mundo todo com membros de todos os escaloes da sociedade, muitos em posicao de poder.Acredita-se que esta organizacao secreta seja muito mais do que a associacao medieval de macons da pedra. Para entrar para esta organizacao voce deve ser recomendado por um macom e quando for aceito voce nao podera revelar a identidade dos outros macons ou de seus rituais.Teoricos de Conspiracao acreditam que os macons tem conexao com a Nova Ordem Mundial, principalmente porque seus membros se referem a si proprios como Iluminados. Outros ja ate acusaram o grupo de uma organizacao oculta.Rumores como estes provavelmente surgem devido a natureza secreta da sociedade, mas na realidade a maioria dos macons sao membros respeitados da comunidade que doam bastante tempo e dinheiro a causas de caridade.LUGARESNosso mundo e cheio de lugares extraordinarios cercados de misterio e intriga.Muitos sao antigos, outros desapareceram e alguns fazem coisas desaparecerem.Alguns sao tao secretos que tem maxima seguranca enquanto outros recebem visitantes de bracos abertos.Area 51 A Area 51 e protegida por estacoes de radar, sensores de movimento e guardas armados e nao aparece nos mapas do governo americano. Area 51 e um remoto pedaco de terra em Nevada, EUA. De propriedade do governo Americano, ela e aparentemente utilizada para teste de tecnologia secreta de novas espaconaves militares.Alguns acreditam que o aeroporto da superficie e apenas a ponta do iceberg e que sob o deserto ha um enorme esconderijo de uma sede de testes secretos. Supostamente, e para la que sao levados os Ovnis e seus ocupantes que cairam na Terra para serem examinados, como os famosos alienigenas de Roswell.O governo americano nao admite ou nega a existencia da Area 51. Mas esta e seguramente bem guardada e visitantes nao desejados sao recebidos por guardas armados e helicopteros.Apesar de nao aparecer em nenhum mapa do governo americano, alguns acreditam na sua existencia e ela ja foi tema das series X-Files, Simpsons e do filme Independence Day. Triangulo das Bermudas Alguns acreditam que as leis da fisica nao se aplicam ao Triangulo das Bermudas e este e um dos unicos dois lugares do mundo onde uma bussola nao aponta para o norte magnetico.Atraves dos anos centenas de barcos e avioes desapareceram na area do Oceano Atlantico entre Bermuda, Porto Rico e Fort Lauderdale. Um dos desaparecimentos mais famosos aconteceu em dezembro de 1945, quando o Voo 19 cinco avioes de bombardeiro da marinha sumiram durante um exercicio de treinamento.Uma explicacao para o misterioso desaparecimento de navios inteiros poderia ser as grandes bolsas de gas que sao comuns no leito do mar nesta area. Quando o gas sobe para a superficie, ele dissolve na agua, diminuindo a flutuacao e causando o naufragio de navios. Cavernas de Altamira O acesso as Cavernas de Altamira e restrito porque o dioxido de carbono exalado pelos visitantes danifica os desenhos paleoliticos. O que faz das Cavernas de Altamira, em Cantabria, nordeste da Espanha, serem tao