os cabelos. Combine os acessorios com sua roupa ou sua personalidade. Se voce usar elasticos, use modelos que sejam cobertos de pano para evitar quebras e embaracamento dos fios.7Coma alimentos saudaveis para manter seus cabelos fortes e brilhantes. Sua dieta tambem pode prevenir a queda de cabelos.Gorduras saudaveis, como o Omega 3, melhoram a pele, o cabelo e as unhas. Voce deve comer esses alimentos ricos em Omega 3 todos os dias:Salmao, atum, cavalinha e outros peixes gordos;Oleo de linhaca;Nozes, amendoas e leite;Vitaminas B6, B12 e acido folico tambem sao importantes para o cabelo. Voce pode tomar um multivitaminico para conseguir mais desses nutrientes, mas tambem pode adicionar a sua dieta alimentos ricos nessas proteinas:Vitamina B6: banana, batata (normal e doce) e espinafre.B12: carne, peixe, aves e derivados de leite.Acido folico: frutas citricas, tomates, graos integrais e produtos com graos fortificados, feijao e lentilha.Proteina tambem ajuda para um cabelo saudavel. Coma uma porcao diaria de peixe, frango, ovos ou soja.Metodo 2 de 6: Cuidados para Cabelos Lisos1Use o shampoo e condicionador corretos para evitar que os cabelos lisos fiquem finos e sem brilho. Use de preferencia os produtos que aumentam o volume (especialmente se seu cabelo for muito fino). Use shampoo sem sal e condicionador sem silicone.2Ao secar os cabelos, use uma escova grande de dentes largos. A escova vai ajudar a desembaracar os fios e tambem deixa-los mais brilhantes e macios.3Use produtos modeladores para finalizar. Para deixar os cabelos mais brilhantes, aplique um mousse para dar volume antes de secar. Se precisa que os cabelos fiquem firmes, use um spray fixador.4Use os produtos equipamentos certos certos para modelar. Se precisa usar chapinha, escolha uma que tenha controle de temperatura. Use a menor temperatura que conseguir para evitar danos do calor.5Se voce quer enrolar ou fazer cachos no cabelo, use baby-liss ou faca cachos com a chapinha. Descubra qual funciona melhor para voce.6Evite usar secador ou chapinha todo dia. Para mudar o estilo, uma tranca ou coque podem ser feitos quando voce nao quer ou nao pode arrumar o cabelo. Uma ou outra vez voce pode usar os aparelhos, mas voce deve tentar deixar os cabelos sempre ao natural.Metodo 3 de 6: Cuidados para Cabelos Cacheados1Use shampoo e condicionador feito especialmente para cabelos cacheados.Certifique-se de que o shampoo e livre de sal, porque o sal pode deixar os cabelos cacheados ainda mais secos. Esses produtos tem hidratantes e ingredientes que controlam o frizz. Voce tambem pode tentar usar um shampoo hidratante algumas vezes. E otimo para cabelos secos e faz os cabelos ficarem ainda mais brilhantes e macios.2Nao lave os cabelos todos os dias. Apenas algumas vezes na semana para preservar a oleosidade natural dos fios.Massageie o couro cabeludo com shampoo e deixe a agua com espuma limpar as pontas.Use condicionador a partir da metade dos cabelos ate as pontas. Penteie com um pente de dentes largos se for necessario.Enxague com agua fria ou morna para evitar que fique opaco.Use papel toalha para secar os cabelos ao inves de usar uma toalha.3Faca um tratamento intensivo hidratante uma vez por semana. Depois, aplique