por longos periodos em dias, meses eanos.4. Fascia pode se recuperar e hipertrofiarUm estudo de 1995 demonstra que o estresse mecanico (exercicio) podeinduzir a hipertrofia de um ligamento, uma forma de fascia (Fukuyama et al.,1995). Novos estudos demonstraram a capacidade do sistema fascial para curar-seapos ser rasgada. Um estudo encontrou que algumas pessoas com lagrimas noligamento cruzado anterior (LCA) foram capazes de retornar a funcao total semcirurgia e que o LCA foi curado completamente (Matias et al., 2011). A medidaque aprendemos mais, podemos ver novos tipos de tecnicas de reabilitacao, bemcomo as alteracoes em que acreditamos ser a forma ideal para alguns exercicios.5. A Fascia pode contrairMiofibroblastos, parecidos com os do musculoliso os quais permitem que as contracoes ocorram, foram encontrados na fascia(Schleip et al., 2005). Tambem foram identificados numerosos mecanorreceptores(orgaos do tendinoso de Golgi, terminacoes de Ruffini e Pacini) dentro damatriz fascial; estas podem estar contribuindo para as contracoes do como domusculo liso e comunicando-se com o sistema nervoso central sobre a quantidadede forcas de cisalhamento dentro do tecido conjuntivo (Myers 2011). Teoriza-seque a contracao da fascia ajuda na despesa de energia e estabilidade. Enecessaria mais investigacao para compreender como fascia e musculo contraem-seem concerto um com o outro, como estas contracoes afetam o movimento global e oque eles significam para a aptidao profissional. 6. A fascia pode agir independentemente do sistemanervoso CentralFascia esta sempre sob tensao, enquanto a gravidade esta presente. Estatensao pre passiva tem sido chamado de Tonusmiofascial de repouso humano que Myers discute usando o principio detensegridade (Alfonse et al 2010; Myers 2001). Tonus miofascial de repousofornece um componente de estabilizacao de baixo nivel que ajuda a nossa posturae nos permite realizar movimentos como entrar e sair de um carro sem pensarsobre eles.Por causa do tecido conjuntivo tem proprioceptores 10 vezes mais do queo musculo (Myers 2011), a matriz fascial nos ajuda a reagir mais rapido aonosso ambiente do que a mente consciente pode responder, seja se estamosinesperadamente pisando fora um meio-fio, reagindo a um jogador adversario emum esporte ou retirando uma mao fora de um fogao quente.Esta pre-tensao pode tambem nos dar capacidade de manter a postura commenos fadiga e tensao fascial em comparacao com ativacao muscular constante egasto de energia. Como uma anedota para isso, minha cliente descondicionadacomentou sobre como ela poderia ficar na cozinha e cozinhar por 8 horas diretolivre de dor num sabado, uma tarefa que ela nao poderia ter realizado antes doseu treinamento. Pode ser que seu treinamento tenha ajudado melhorar tensegridadee aumentar a pre-tensao atraves da fascia?7. A fascia influenciada pelo humorEm seu livro The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality (NorthAtlantic 1996), R. Louis Shultz e Rosemary Feitis discutem como nossas emocoessao armazenadas dentro do corpo, incluindo o tecido conjuntivo."E a resposta fisica a emocao atraves do tecido macio",escrevem. "A fascia e o corpo emocional.... Idealmente, os sentimentos saosentidos em todo corpo emocoes viajam atraves da rede fascial. Podemos entaointerpretar a sensacao fisiologica como raiva, afeto, amor, interesse e assimpor diante.... A razao pela qual o pescoco nao pode endireitar e alongar podeser por causa do choque de continuamente ter