A gente tenta manter a linha o tempo todo, mas nem sempre e possivel ne? Que tal uma receita bem facil de cha gelado? Que alem de muito refrescante da um up no metabolismo e de quebra ajuda a eliminar aquele inchaco pos abusos de fim de ano!!Com:- Gengibre: poderoso antiinflamatorio, ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a eliminacao das gordurinhas extras, e analgesico e otimo para dores de cabeca e ressaca, alem de reduzir nausea;- Hibisco: bastante diuretico, tambem tem efeito termogenico alem de ser digestivo- Limao siciliano: refrescante, digestivo, auxilia na eliminacao de toxinas;- Hortela: Muito refrescante e digestivo.Aqueca 500ml de agua mineral com 2 cm de gengibre picado. Coloque 1 limao fatiado + 2 col de sopa de hibisco + 1 ramo grande hortela numa jarra de vidro. Despeje a agua quente sobre as ervas e abafe por 5 minutos. Coe, adicione bastante gelo e beba sem adocar a vontade.Para variar voce pode usar: mate, canela em pau, cidreira, etc. Evite misturar mais do que 3 ervas diferentes.Aproveite!!!!!!! HIdrate-se!!!!Boas festas!!! WebRepcurrentVotenoRatingnoWeight Alimentos que sabotam a dieta!!! Esse foi o tema do bate papo no Madrugada Vanguarda.So para enfatizar, sao eles:- Sucos industrializados ou excesso de sucos naturais- Aguas com sabor, muitas vezes cheias de adocantes e ate acucar- Refrigerantes light/diet - alem do teor de sodio altissimo, adocantes artificiais aumentam a necessidade da ingestao de carboidratos!!- Alimentos vendidos como integrais (paes, biscoitos), mas que nao sao realmente integrais por fornecerem quantidade minima de fibras e grande quantidade de farinha branca.- Barras de cereal - cheias de acucar, gordura e praticamente nada ou ate zero fibras- Granola - cheias de acucar e gordura- Saladas com molhos gordurosos, croutons, queijo, etc. Tao caloricas quanto um sanduiche fast food- Comida japonesa - arroz cheio de acucar, sodio, frituras, etc - Se quer manter a dieta coma o sashimi e poucos sushis, mas sem cream cheese ou frituras. E nao abuse do shoyo (que alem de rico em sodio e rico em glutamato monossodico)- Alem dos alimentos, algumas misturas tambem favorecem o aumento de peso. A mistura de carboidratos refinados e gorduras, como exemplo: acai com xarope/ pao com manteiga/ arroz branco com azeite/ farofa (farinha com bacon)/ Macarrao com queijo ou molhos gordos, etc.LEIA SEMPRE A LISTA DE INGREDIENTES PARA SABER O QUE ESTA EM MAIOR QUANTIDADE NO PRODUTO! TODO FABRICANTE E OBRIGADO A COLOCAR OS INGREDIENTES EM ORDEM DECRESCENTE!! O QUE TEM MAIS VEM EM PRIMEIRO E O ULTIMO E O QUE MENOS TEM.FIQUE DE OLHO!!Assista a materia, copie e cole o link:http://redeglobo.globo.com/sp/tvvanguarda/madrugadavanguarda/videos/t/edicoes/v/cabeca-de-mulher/3292674/ Agora mesmo passou no canal Discovery h&h um programa muito interessante: Programados para engordar. Aqui no Brasil quando um profissional de saude bem informado toca nos assuntos que estao sendo abordados agora no programa, dizem: "neurotico", "sem embasamento cientifico", "natureba"dentre outros adjetivos...Masssss existe sim embasamento e nao, nao e loucura! Ou pq vc acha que a populacao esta cada vez mais obesa?O programa esta falando sobre os "obesogenos" os famosos disruptores endocrinos. Substancias capazes de fazer o corpo engordar mais, nao so aumentando o tecido, mas criando