Existem um grupo de alimentos chamados de funcionais que, alem da funcoes nutricionais basicas, ainda colaboram para melhorar o metabolismo, prevenir problemas de saude e afetam ate o seu humor. Mas vale lembrar que eles sao alimentos, nao eles sao alimentos, nao remedios- por isso, servem apenas como complemento e nao resolvem, sozinhos, os problemas. Saiba o que incluir na sua dieta para conseguir:*Ter mais energia: Escolha: cha verde (tem muita cafeina), paes e castanhas( voce compra pacotinhos delas no supermercado).Porque: a cafeina e um poderoso estimulante, pois aumenta a capacidade de trabalho do coracao e, assim, o ritmo do corpo. E os alimentos ricos em carboidratos e gorduras, como as massas e as castanhas, sao verdadeiras fontes de energia.Tome cuidado com carboidratos simples:os doces.O acucar da uma falsa sensacao de energia e ainda estimula seu cerebro a querer sempre mais acucar!!*Melhorar o humor:Escolha: iogutes, peixe, frango,chocolate e frutas com banana e abacate.Porque: esses alimentos ajudam a produzir a serotonina, o neurotransmissor da felicidade.Nos carboidratos, com chocolate, ainda ha bonus.Mais se ligue: nada de exageros!!*Aliviar a TPM:Escolha: ovos, milho e azeite(com vitamina E), nozes e banana(vitamina B6), cookies e barrinhas de soja.Porque:a vitamina B6 ajuda a diminuir a ansiedade e a irritabilidade, comuns na TPM. A vitamina E e ainda mais completa, pois, alem dos sintomas psicologicos, ajuda a aliviar dores nos seios.A soja e otima aliada nesses dias: pois ajuda a diminuir a enxaqueca, as colicas e o inchaco. E nessa epoca, invista nos carboidratos, pois ajuda a segurar as oscilacoes de humor.*Para deixar a pele mais bonita:Escolha: morango ou acerolaPorque: alimentos ricos em vitaminas C ajudam a formar o colageno, que deixa a pele mais firme e resistenteEspero que gostem das dicas!! Marii *-* A DECISAO DO STF SOBRE O PEDIDO DE PRISAO DE AECIO NEVES - CASO JOESLEY JBS O primeiro setor e o governo, que e responsavel pelas questoes sociais. O segundo setor e o privado, responsavel pelas questoes individuais. Com a falencia do Estado, o setor privado comecou a ajudar nas questoes sociais, atraves das inumeras instituicoes que compoem o chamado terceiro setor. Ou seja, o terceiro setor e constituido por organizacoes sem fins lucrativos e nao governamentais, que tem como objetivo gerar servicos de carater publico.Os principais personagens do terceiro setor sao:FundacoesSao as instituicoes que financiam o terceiro setor, fazendo doacoes as entidades beneficentes. No Brasil, temos tambem as fundacoes mistas que doam para terceiros e ao mesmo tempo executam projetos proprios.Temos poucas fundacoes no Brasil. Depois de 5 anos, o GIFE Grupo de Instituicoes, Fundacoes e Empresas com heroico esforco, conseguiu 66 fundacoes como parceiras. No entanto, muitas fundacoes no Brasil tem pouca atuacao na area social.Nos Estados Unidos ja existem 40.000 fundacoes, sendo que a 10o colocada tem 10 bilhoes de dolares de patrimonio. Nossa maior fundacao tem 1 bilhao.Devido a inflacao, sequestros de dinheiro e congelamentos, a maioria de nossas fundacoes nao tem fundos. Vivem de doacoes anuais das empresas que as constituiram. Em epocas de recessao, estas doacoes minguam, justamente quando os problemas sociais aumentam.O conceito de fundacao e, justamente, o de