explicar o que e o prana.O surpreendente fenomeno da respiracao - Parte IIQuando a respiracao e instavel, a mente tambem se torna instavel. Quando a respiracao e estavel, a mente e estavel e o yogue se torna estavel. Portanto, a respiracao deve ser controladaPara os grandes sabios vedicos e yogues da antiga India, a respiracao e uma manifestacao do prana bioenergia, energia da vida ou forca vital que a sustenta , presente na natureza, em todo o universo, a soma de todas as energias manifestas no universo ou das forcas da natureza; meio pelo qual a vida nos seres vivos se mantem.Para os yogues, a respiracao pode ser comparada ao proprio Brahman (oAbsoluto, o fundamento transcendente da existencia), e o prana nao significa apenas o oxigenio. Os yogues tambem compreendem que todas as forcas e poderes do prana se originam de uma unica fonte: Atman (o si mesmo transcendente, identico ao Absoluto, Brahman); para eles, quem conhece o prana conhece os Vedas as quatro escrituras antigas e sagradas da India. E por tal razao que os yogues dao enorme importancia a respiracao e ao seu devido controle, mediante tecnicas especiais: exercicios respiratorios (pranayamas) e gestos simbolicos feitos com os dedos das maos (mudras).Alem da respiracao, os seres humanos tambem absorvem o prana atraves do consumo de alimentos frescos e saudaveis, da agua pura, da luz do sol, do contato com a terra e a natureza. Segundo o Samkhya uma das seis escolasclassicas de pensamento da antiga India, ciencia-irma do Yoga , o prana e a primeira manifestacao de Shakti (o aspecto feminino do criador).Contraditoriamente, o oxigenio, ou o metabolismo a base de oxigenio, que mantem os seres humanos vivos e respirando fundamentais as suas vidas , e tambem o responsavel pelo seu envelhecimento, pelo surgimento das doencas que afetam os diversos orgaos e sistemas e tambem pela sua morte.Em 1954, o processo natural de envelhecimento do organismo foi relacionado a acao continua dos radicais livres. De todo oxigenio absorvido pela celula, cerca de 95% sao transformados em energia para sua propria subsistencia, e 5% sao convertidos em radicais livres de oxigenio. A combustao de nutrientes, no interior das celulas, gera continuadamente a formacao de radicais livres, moleculas altamente reativas e toxicas. Ao reagir com as celulas, os radicais livres, aos poucos, danificam as suas estruturas e o seu DNA, alteram as proteinas, os lipidios e os carboidratos, enrijecem as arterias, danificam os tecidos, etc.Segundo os cientistas, o organismo humano necessita de uma pequena quantidade de radicais livres para que esses sejam utilizados em algumas reacoes fisiologicas especificas: na eliminacao de bacterias fagocitadas pelos neutrofilos (celulas sanguineas leucocitarias que fazem parte do sistema imunologico). Na tentativa de se neutralizar completamente a producao de radicais livres, com o objetivo de bloquear a sua formacao, interfere-se na bioquimica e nas defesas naturais do proprio organismo.Nesse sentido, o Yoga tambem pode apresentar alternativas, ser uma luz no final do tunel. As pessoas muito poderiam se beneficiar com a pratica diaria dos ensinamentos e das tecnicas yogues. Nao e por acaso que os maiores esportistas do mundo