Segundo a Academia Brasileira de Neurologia, 76% das brasileiras sofrem com algum tipo de dor de cabeca. Entre as principais causas de cefaleia no publico feminino estao estresse, ma alimentacao e alteracoes hormonais tipicas do ciclo menstrual. "Durante o periodo de TPM, o organismo das mulheres produz em excesso um grupo de hormonios chamados prostalginas, e essas altas taxas de hormonios sao as responsaveis pelas dores articulares, musculares, colicas e a tambem a enxaqueca e cefaleia", afirma a endocrinologista Amanda Athayde, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).Porem, uma pesquisa desenvolvida pela Escola de Ciencias da Saude da Universidade Griffith, na Australia, descobriu que uma dieta rica em vitaminas do complexo B pode ajudar a prevenir crises de enxaqueca. A nutricionista Roseli Rossi, da clinica Equilibrio Nutricional, afirma que essas vitaminas, principalmente a B12, sao fundamentais para o pleno funcionamento do sistema nervoso, evitando alteracoes de sensibilidade no corpo, que podem causar crises de enxaqueca. Ela explica que ao redor dos nossos nervos existe uma especie de "capa de gordura", chamada bainha de mielina, que e fundamental para a passagem do estimulo nervoso e a protecao do nervo. "Na falta de B12, ocorre a desmielinizacao, que e uma especie de defeito na bainha de mielina", completa Roseli. Figado de boi, mariscos, ostras cruas, atum, ovos e leite sao boas fontes dessa vitamina. DICAS Crie um vinculo. Para vender mais e melhor, e preciso gostar de lidar com o cliente e entender as necessidades dele. ...Nao minta. Este tambem ja e um mandamento das vendas. ...Personalize o atendimento. ...O cliente tem razao sempre. ...Fidelize o consumidor. Abaixo algumas situacoes que podem identificar um empregado que esta sendo assediado:Isolado dos demais colegas;Impedido de se expressar sem justificativa;Fragilizado, ridicularizado e menosprezado na frente dos colegas;Chamado de incapaz;Torna-se emocionalmente e profissionalmente abalado, o que leva a perder a autoconfianca e o interesse pelo trabalho;Propenso a doencas;Forcado a pedir demissaoCitamos tambem algumas situacoes que podem identificar o agressor, podendo ser um chefe ou superior na escala hierarquica, colegas de trabalho, um subordinado para com o chefe ou o proprio empregador (em casos de empresas de pequeno porte): Se comporta atraves de gestos e condutas abusivas e constrangedoras;Procura inferiorizar, amedrontar, menosprezar, difamar, ironizar, dar risinhos;Faz brincadeiras de mau gosto;Nao cumprimenta e e indiferente a presenca do outro;Solicita execucao de tarefas sem sentido e que jamais serao utilizadas;Controla (com exagero) o tempo de idas ao banheiro;Impoe horarios absurdos de almoco, et Depois da determinacao do juiz federal Sergio Moro, responsavel pelos processos da Operacao Lava Jato na primeira instancia, o Banco Central (BC) bloqueou R$ 606.727,12 de contas bancarias do ex-presidente Luiz Inacio Lula da Silva (PT).Alem disso, houve sequestro e arresto dedois carros, tres apartamentos e um terreno, em Sao Bernardo do Campo (SP). O sequestro e o arresto sao medidas cautelares que evitam que o reu se desfaca de bens ou valores que podem ser entregues a Justica apos decisao definitiva. No momento, o ex-presidente pode usufruir dos bens. Quantos aos carros, ele nao pode vender ou repassar a outras pessoas.Lula foi condenado a 9 anos