Foto reproduzida de: http://www.sbie.com.br/transforme-os-seus-problemas-em-desafiosO processo evolutivo e repleto de desafios.Se nao fosse assim, logo que ficassemos em pe a primeira vez, sairiamoscaminhando sem dificuldades; a primeira vez que nos alimentassemos sozinhos,nao fariamos sujeira; quando pegassemos pela primeira vez numa escova dedentes, deixariamos nossos dentes brilhando sem nos machucar. Porem, nao eassim que acontece. E, ano apos ano, os desafios tendem a aumentar deproporcao.Mas, o que e um desafio? Luiz Fernando Garcia os descreve assim:Podemos chamar de desafio quando alguma coisa conseguecausar tensao emocional o suficiente para construir novas sinapses e caminhosdentro de nos. O medo e a materia-prima da atencao, e no momento do desafio naose sente prazer nenhum, ele so vira, com toda a forca, quando tudo estivercumprido.Esta vitoria do desafio e o que nosestimula a repetir a acao, ainda que arriscada, e a querer continuar nossuperando. De acordo com o Professor DeRose, considerando nosso aspecto animal,temos nossosinstintos de luta, os quais compreendem dispositivos de incentivo e recompensapela sensacao emocional e mesmo fisiologica de satisfacao cada vez quevencemos, quer pela luta, quer pela fuga (a fuga tambem e uma forma de vitoria,ja que o animal conseguiu vencer na corrida ou na estrategia de fuga; e seupredador foi derrotado, uma vez que nao o conseguiu alcancar).Dessa forma, o individuo sempre teraestimulo para continuar lutando, ou seja, exercendo um esforco sobre si mesmo,para vencer novos desafios. Como Garcia descreve:[...] ao aceitardesafios constantes, estimulando o cerebro para que se movimente a fim desupera-los e assim obter a recompensa esperada, deixamos de ser tarefeiros paranos tornar realizadores e exploramos ao maximo nossa capacidade de produzirresultados para nossa vida e para os demais.A alta performance, portanto, so vira comsuperacao constante e, para isso, precisaremos nos expor a desafios, que iraogerar tensao e estresse. E para garantir que esta tensao seja apenas anecessaria e nao excessiva a ponto de colocar em risco a integridade do individuo,aprender a descontrair e a administrar e reprogramar o emocional, seraimprescindivel. Mas este ja e um tema para outro artigo.Referencias: DeRose. Karmae Dharma transforme a sua vida, 1aEd., Sao Paulo: Ed. Nobel, 2007.Garcia,Luiz Fernando. O cerebro de altaperformance: como orientar seu cerebro para resultados e aproveitar todo o seupotencial de realizacao. Sao Paulo: Editora Gente, 2013.Aline Daheraline.vsdaher@gmail.com Ilustracao: Jurema Sampaio - Artista Plastica/Designer/WebDesignerFonte da imagem: https://williamcarvalhoamaral.wordpress.com/tag/circuito-do-prazer/Ainda somos animais, apesar de dotados derazao. Como, em geral, nao somos educados para administrar nossas emocoes epreciso que conhecamos como este sistema funciona para que possamos atuar sobreele, conscientemente. O fisicista Argos de Arruda Pinto[1]esclarece a quimica das emocoes:Os neuronios sao celulas cerebrais constituintesdo sistema nervoso. Para um impulso nervoso se deslocar de um neuronio a outro a sinapse faz-se necessario a presenca entre eles de substancias chamadasneurotransmissoras. Nesse processo podem ocorrer reflexos para determinadasregioes de nosso corpo, onde temos a sensacao de que o que sentimos e produzidono proprio local. Um aperto em nosso peito devido a uma paixao levava osantigos a acharem que a sede de nossos sentimentos amorosos era no coracao...A depressao caracteriza-se por uma baixa atividadeneuronal devido a falta de substancias desse tipo, como, por exemplo, a serotonina.O ansiolitico atua aumentando o