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Ola pessoal,Ha alguns dias venho conversando com o meu treinador, San Palma, sobre "provas-treino" e como encaixa-las no meio da temporada para a prova-alvo, sem querer competir e sim usar o pace de treino visando o objetivo maior.www.foto7.com.brA primeira "prova-treino" que escolhi foi a meia maratona de Sao Jose dos Pinhais (que tera post logo por que vale muito a pena!!), minha cidade natal e cujas ruas compoem meu percurso de treinos. Sao subidas e descidas longas, curtas, continuas, fortes, brandas...trajetos sempre duros. Quis corre-la por ser em casa, bem organizada e desafiadora porem nao fui pra tempo mas sim para me testar. Corri dentro do proposto: pace, frequencia cardiaca, concentracao, exatamente o esperado para um inicio de temporada, vinda de um ano pesado e de um "bode" com a corrida. Hoje, segunda-feira, treinei normalmente (corrida e natacao) e durante o treino de corrida me perguntaram: "mas ja esta correndo??? Fez a meia maratona ontem!!". Entao vamos la, vou aproveitar a explicacao didatica e resumida do San Palma sobre o assunto:Prova-treino e uma prova que encaixa no meio da periodizacao da prova-alvo. Pode-se competir antes desta mas tem que entender que as provas durante a periodizacao serao provas-treino e nao provas-alvo. Sera pra treinar pace, ritmo de prova, distancia - que foi meu caso nessa meia maratona.Se o proposito for usar a prova pra treinar (o famoso treino de luxo) nao faz sentido descansar depois, porque e um treino como outro qualquer. E necessario uma recuperacao ativa mas nao um day-off. Assim como na vespera de prova nao precisa descansar muito tambem porque ela e prova treino e nao prova-alvo. A prova treino e importante para o emocional e psicologico; para treinarmos a ansiedade para a largada; a logistica com suplementacao, vestuario e equipamentos; a alimentacao, os detalhes antes da prova (chegar, instalar tudo, etc). E vamos combinar que tudo isso pode tirar o sono da gente nao somente na noite anterior, como varias antes!!! E ninguem quer sacrificar uma temporada inteira de preparacao para detonar tudo uma noite antes, ne? #confiaevai by San PalmaEm outro post falei (esse aqui) sobre o "feeling" para correr, lembram? Entao, usei o feeling para correr esses 21km. Agora e hora de testar tudo, e o momento de se conhecer e organizar os detalhes. Entao corri sem cronometro. Na verdade, estava com o relogio mas tapei o visor, ou seja, nao tinha como saber nada. Confesso que nao foi facil. Nao mesmo!! Era automatico olhar para ele a cada km, querer ter dimensao da velocidade, do pace. E foi entao que entendi que teria que confiar no meu feeling para ditar meu ritmo e seguir em frente, ouvindo meu corpo, sentindo as batidas do coracao, atenta a respiracao e a sensacao subjetiva de esforco. E nao e que deu certo? Mantive dentro do ritmo esperado, mesmo com todas as subidas e descidas, o calor e o sol, e a expectativa da primeira prova de corrida do ano.Duas coisas foram imprescindiveis para encaixar uma prova-treino antes da prova-alvo: foco e disciplina. Foco no objetivo maior la na
frente e disciplina para fazer seu treino de luxo exatamente um treino e nao uma competicao. Corredores irao passar por voce, as suas pernas vao te convidar para acelerar o passo, o cardiorrespiratorio vai tentar te convencer que voce pode ir mais rapido e ai cabera a voce mostrar quem manda e qual e o seu objetivo. Para quem nao e tao xiita, use o relogio, cronometro, Garmin para se manter dentro do proposto por seu treinador. Quem quiser se desafiar um pouco mais, corra sem ou entao cubra o visor. E uma experiencia interessante para qualquer corredor. Creditos: Rick Nogueira- www.foto7.com.brAdquirir dominio sobre si mesmo, sua velocidade, seu corpo e sua mente e importante para o dia da prova maior. Alguns acompanharam a maratona de Frankfurt comigo e sabem do nivel de concentracao que corri (ainda escreverei exatamente sobre isso!) essa prova e a partir do momento que voce se torna imune ao efeitos exteriores , sua performance so ganha com isso. Converse com seu treinador, que sabera lhe auxiliar na sua periodizacao e como encaixar provas-treino no ciclo para sua prova-alvo. A performance na corrida e somatoria nao so dos numeros da planilha e dos calculos nutricionais mas tambem da sua percepcao sistemica, do seu autoconhecimento de forma global e, principalmente, do seu trabalho mental. Faca sua mente trabalhar a seu favor.Bons treinos e ate a proxima (ja ja sai o post contando tudo sobre a meia maratona)!
Pack DLC (R$ 8,75)Crusader Kings II: Sword of Islam DLC (R$ 4,24)Train Simulator: Freightliner Class 57/0 DLC (R$ 26,24)Crusader Kings II: Sunset Invasion DLC (R$ 1,99)Crusader Kings II: Legacy of Rome DLC (R$ 2,12)Crusader Kings II: Mongol Faces DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Dynasty Shields DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Russian Unit Pack DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Russian Portraits DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Songs of the Rus DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Byzantine Unit Pack DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Dynasty Shield II DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: African Portraits DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: African Unit Pack DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Songs of Byzantium DLC (R$ 0,74)Crusader Kings II: Songs of the Caliph DLC (R$ 0,74)Frozen Synapse: Complete Pack (R$ 14,99)Frozen Synapse Red DLC (R$ 4,24)Unity of Command - Red Turn DLC (R$ 8,49)Dungeons of Dredmor: Realm of the Diggle Gods (R$ 2,49)Revenge of the Titans Sandbox Mode DLC (R$ 4,24)Castle Crashers - Blacksmith Pack DLC (R$ 0,84)Castle Crashers - Pirk Knight Pack DLC (R$ 0,84)Arctic Combat: Steam Ultimate Pack (R$ 22,49)Arctic Combat: Steam Starter Pack (R$ 9,99)Waveform: Eric (R$ 0,67)Sniper Elite: Nazi Zombie Army (R$ 19,99)F1 Race Starts - India Track DLC (R$ 6,69)F1 Race Starts - China Track DLC (R$ 6,69)F1 Race Starts - Canada Track DLC (R$ 6,69)F1 Race Starts - Europe Track DLC (R$ 6,69)Tomb Raider - pre-venda (R$ 76,49)Don't Starve (R$ 19,99)Ma5rch of the Eagles (R$ 31,49)The Bridge (R$ 19,99)BIT.TRIP Presents... Runner2: Future Legend of Rhythm Alien (R$ 22,49)Trine 2 Franchise Pack (R$ 8,74)Uplink/Darwinia Pack (R$ 4,24)Semana CapcomDead Rising 2 (67% de desconto, R$ 12,99)Resident Evil: Operation Raccoon City (60% de desconto, R$ 39,99)Resident Evil 5 (50% de desconto, R$ 19,99)Street Fighter X Tekken (75% de desconto, R$ 24,99) - apenas ate sabadoSuper Street Fighter IV Arcade Edition (75% de desconto, R$ 19,99) - apenas ate sabadoDead Rising 2: Off the Record (66% de desconto, R$ 19,99)Lost Planet (60% de desconto, R$ 19,99)Lost Planet: Colonies (67% de desconto, R$ 12,99)Devil May Cry 4 (67% de desconto, R$ 12,99)Xbox 360Mass Effect 3 por R$ 79,90Red Faction: Armageddon por R$ 40,71Dance Central 2 por R$ 62,60Forza Horizon por R$ 115,57Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 por R$ 169,92PlayStation 3Bioshock 2 por R$ 56,91Heavy Rain por R$ 89,00Ultimate Marvel vs. Capcom 3 por R$ 79,90LittleBigPlanet 2 por R$ 79,98Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 por R$ 169,92PCWarhammer 40,000: Space Marine por R$ 29,90F.3.A.R. por R$ 29,90PlayStation VitaSly Cooper: Thieves in Time por R$ 131,06Nintendo WiiThe Legend of Zelda: Skyward Sword por R$ 108,90Fonte: Baixaki Jogos
Surgiram evidencias de que The Last of Us podera ter sido adiado para 18 de junho.A Sony tinha anunciado anteriormente que o jogo chegaria as lojas em 7 de maio, no entanto, o site da GameStop alterou a data para 18 de junho.A cadeia de lojas GameStop nao foi a unica a alterar a data de lancamento do jogo. De acordo com este comentario no Twitter, a Best-Buy enviou um e-mail aqueles que procederam a reserva para avisar que o lancamento foi adiado para 18 de junho.Aguardamos informacoes oficiais por parte da Sony.Fonte : Eurogamer Segundo o The Wall Street Journal, o PlayStation 4 vai fazer stream de jogos PlayStation 3, fruto da aquisicao do Gaikai.A nova tecnologia vai ser apresentada Quarta-feira, dia 20 de Fevereiro, e vai permitir aos jogadores jogar jogos atraves da internet. O servico de streaming e desenhado para usar titulos do PS3 no novo console mas tambem sera possivel jogar jogos em formato fisico.Esta tecnologia e uma das novas funcionalidades e melhorias do novo console e o The Wall Street Journal reforca o mais recente rumor: os jogadores podem controlar a acao com camaras de maior fidelidade para a sua tecnologia de registo de movimentos e paineis tateis nos novos comandos.O jornal acredita que esta tecnologia podera ser um dos aspectos mais badalados do novo console pois os jogos na Nuvem podem tornar-se num dos pontos mais importantes desta industria.Segundo fontes proximas do assunto, a Sony tem investido fortemente no Gaikai e este vai ser um dos aspetos principais do console.Fonte : Eurogamer O Evolution Studios, responsavel pelos jogos da serie Motorstorm para o PlayStation 3, podera estar preparando um anuncio para o evento da Sony em 20 de fevereiro.Paul Rustchynsky, o diretor de Motorstorm RC para o PlayStation Vita, comentou ontem no Twitter o seguinte: "10 dias!"10 dias para que? A unica coisa que nos ocorre e o evento da Sony marcado para 20 de fevereiro, que no momento em que Rustchynsky partilhou o comentario, estava a 10 dias de distancia.O primeiro Motorstorm foi um dos primeiros jogos mostrados para o PlayStation 3. Sera que historia voltara a se repetir no PlayStation 4?Fonte: Eurogamer Um evento misterioso relacionado com Assassin's Creed tera lugar em 27 de fevereiro, de acordo com um twitt do MCV.O site informa que recebeu um convite com o simbolo de Assassin's Creed, contudo, nao sabe do que se trata. Dado que Assassin's Creed e uma serie anual, apostamos que se trata da revelacao de um novo jogo.Mas neste caso nem e necessario especular. A Ubisoft ja confirmou que havera um novo jogo com um novo protagonista no ano fiscal de 2014 (que tem inicio a 1 de abril de 2013 e termina a 31 de marco de 2014).Se a Ubisoft quer comecar a promover o seu jogo e a criar entusiasmo entre a comunidade de fas, esta na altura de mostrar o que tem em maos.Fonte : EurogamerE fa de Assassin s Creed ? Entao faca ja o download do tema exclusivo para Xbox, clique aqui. A revista EDGE partilhou com os
seus leitores informacoes sobre o proximo Xbox (via CVG).Uma das grandes mudancas no novo console sera a nivel dos jogos. Todos virao com um codigo de ativacao que sera necessario introduzir no console para verificacao, semelhante ao que ja acontece no PC. So depois de terminado este processo poderao jogar.A Xbox Live continuara existindo, mas desta vez sera integral em vez de opcional. Por outras palavras, uma conexao com a Internet sera algo completamente obrigatorio.Com a introducao dos codigos de ativacao e da obrigatoriedade da conexao a Internet, a Microsoft combate em duas frentes simultaneamente : o mercado dos jogos usados e a pirataria.Embora a obrigatoriedade de uma ligacao a Internet possa ser um problema para alguns usuarios do console, a Microsoft colocou a seguinte questao: quem ira querer desfrutar de jogos na proxima geracao e ainda nao tem uma ligacao a Internet? A resposta foi poucas pessoas.Estas informacoes nao estao confirmadas, pelo que por enquanto, e melhor continuar de pe atras.Fonte : Eurogamer
O dominio xboxevent.com foi registado ontem pela companhia Eventcore, que se dedica a organizacao de grandes eventos.Embora o dominio nao tenha sido registado pela Microsoft, as evidencias reunidas por um dos utilizadores do NeoGAF (ekim) mostram que a Microsoft ja recorreu a Eventcore para a organizacao da sua apresentacao na E3 2012.De acordo com um ,a Microsoft revelara o novo Xbox num evento no inicio de abril. Curiosamente, o dominio foi registado um dia apos a grande revelacao do PlayStation 4 por parte da Sony.Sera que a Microsoft esta se preparando para mostrar a sua resposta ao novo console da Sony? Tudo aponta que sim.Fonte : Eurogamer Ola a todos ligados no site Only Xbox Brazil. Nesta postagem, iremos falar um pouco do site " Dsconto ", um site onde e possivel encontrar os melhores cupons, ofertas de compras coletivas, dicas, e muito mais, com apenas alguns cliques.Reunimos as melhores lojas Online no Brasil para oferecer somente os melhores produtos. Nossa plataforma permite pesquisar, comparar e salvar todas as melhores ofertas para que voce possa tomar uma decisao informada antes de efetuar a sua compra. - Dsconto A equipe Only Xbox Brazil se uniu com o site Dsconto, pois acreditamos no potencial do site, que e conhecido em alguns grandes paises, como por exemplo Russia, Italia, Argentina etc.O site disponibiliza varios cupons de ofertas, dicas e muito mais para seus utilizadores, um mercado que vem crescendo muito ano apos ano!Nossa comunidade de consumidores experientes nos disponibilizam notas e avaliacoes, permitindo que voce tome a decisao certa sobre onde gastar o seu dinheiro! Voce tambem pode dividir suas experiencias. - DscontoAlem de tudo, e um site muito confiavel, onde novos compradores podem interagir com outros compradores, e ate avaliarem alguns descontos.Bom, o que foi dito aqui e so uma pequena e breve parte de um grande site a ser explorado. Visite o site Dsconto clicando aqui, e explore o mundo dos descontos! nao lembro as datas exatas mas somente a umas 2 semanas que consegui receber o dinheiro.Enviei um e-mail para a advogada que tinha entrado em contato me pedindo o numero da conta e ela me informou que eles tinham tido problema em me enviar o doc.Dai retornei com os dados novamente da conta bancaria e consegui receber... Essa foi dura!!!Comprei o roteador no extra na sexta a noite. Estava em promocao e ao ver na caixa que tinha a funcao WDS (que serve pra ampliar uma rede wireless basicamente) logo acabei comprando.No sabado fiquei super triste ao ver que em nenhum canto da interface web de configuracao do aparelho tinha alguma mencao ao WDS. Procurei no manual impresso que veio e nada. Peguei o manual pdf que veio no cd e tambem nada... Nenhuma mencao...Entrei no site da tp-link e dei de cara com o tradicional ATENDIMENTO ONLINE, ONLINE, CLIQUE AQUI e ao clicar a mensagem que todos os operadores estavam ocupados. Nesta pagina tinha um numero para ligar dizendo que estava disponivel de seg a sabado a partir das 9hs.Como era sabado umas 10hs liguei no 4004 indicado e.... CAIU
NO FAX!!!BELO ATENDIMENTO DA TP-LINK!!!Depois de fucar no site que descobri que tem informacao errada no site pois na pagina principal fala que o suporte e de segunda a sexta e na pagina de negacao do atendimento online diz seg a sabado...Mesmo assim entrei no fale conosco e enviei uma mensagem pedindo dicas.Procurei pela internet e nada. Nenhuma mencao. Encontrei somente instrucoes de como configurar em outro modelo e a interface e diferente.Fiquei sabado e domingo ilhado buscando em toda internet e nada...Somente hoje, domingo a noite, que consegui descobrir como fazer.Fica aqui minha revolta com o TP-LINK que faz um produto que escreve na caixa que o aparelho faz wds so que em nenhum lugar dentro da caixa explica como, nem mesmo faz alguma mencao.fazendo um adendo: Para quem tiver precisando da solucao e basicamente a seguinte:Primeiro veja o sid da sua rede, canal, ip e mac do seu roteador principal, depois entre no tp-link conectado via cabo e veja se o ip do tp-link nao e o mesmo do roteador principal. Sugiro que deixe os dois na mesma faixa de ip sendo o principal com final 1 e o tp-link com final 2. No meu caso, o principal: 192.168.1.1 e o tp-link troquei de 192.168.1.1 para 192.168.1.2 Depis disto em WIRELESS vc tem colocar o mesmo sid da sua rede wireless, marcar para ROTEAR (nao lembro o nome certo desta opcao agora) e incluir no primeiro campo que aparece o mac do roteador principalPara funcionar a criptografia da wireless principal tem que ser wep. Depois disto vc tem que incluir a chave da rede principal em seguranca. Configure tambem o mesmo canal que a rede principal.salve e prontoqualquer duvida entre em contato
No meio de tantas lojas semelhantes na internet com precos bem parecidos e normal que cada uma inove a seu jeito e busque algo para conseguir atrair mais vendas. Uma das artimanhas do marketing e a de oferecer um mimo, algo como uma maleta de ferramentas pode ser o diferencial entre compar em um ou outro site. Confesso que encontrei o mesmo produto com diferenca de 10 reais e a decisao acabou se dando pelo fato de que em um site eu teria um mimo e em outro nao.Entretanto quando utilizam um mimo com sacanagem e o cliente descobre eles BATEM O TELEFONE NA SUA CARA!!!Resumindo a historia digo o seguinte: O site comprafacil.com.br me enviou um catalogo dizendo que se eu fizesse uma compra a partir de R$ 249,00 iria ganhar uma maleta de ferramentas. Entretanto constatei que trata-se de pura enganacao pois se voce entrar no site indicado no catalogo que e www.comprafacil.com.br/dianiver realmente diz que voce ganha a male, entretanto e cobrado o valor do frete.Se voce entrar no site direto, ou seja, www.comprafacil.com.br e selecionar os mesmo produtos, vai ter frete gratis, ou seja, se quiser a maleta de ferramentas vai ter que pagar o frete.Liguei no televendas do comprafacil para ver se conseguia a maleta de ferramentas com o frete gratis, ao dizer pra atentende que eu tinha entendido que se entrasse por um endereco iria ter que pagar o frete e pelo outro nao sabe o que ela fez? DESLIGOU O TELEFONE NA MINHA CARA!!!Entao venho divulgar a todos esta "sacanagem" que eles estao divulgando fazendo as pessoas pensarem estar ganhando algo, quando na verdade estao e pagando bem mais pois dependendo do caso o valor do frete sai bem mais que os R$ 99,00 do meu caso.Foi-se o tempo em que as grandes empresas enganavam as pessoas e ficava por isso mesmo. Peco a ajuda de todos no sentido de divulgar esta historia a todos para que eles nem nenhum outro site se atreva a fazer mais isto. Somos "consumidores da internet" e nos comunicamos e temos forca. Forca para divulgar pilantragens como esta. Capa do catalogo que recebi(clique na imagem para ver ampliado) o encarte dizendo da tal promocao, ou melhor, pilantragem(clique na imagem para ver ampliado) Pagina do site www.comprafacil.com.br/dianiver onde mostra a tal promocao(clique na imagem para ver ampliado) Entranto pelo endereco www.comprafacil.com.br/dianiver e selecionando 2 produtos e cobrado o frete(clique na imagem para ver ampliado) Entranto pelo endereco www.comprafacil.com.br e selecionando 2 produtos NAO e cobrado o frete(clique na imagem para ver ampliado) Quem tiver mais historias pode contribuir enviando para o blog que criei: http://aventurasdeumconsumidor.blogspot.com/ ou envie e-mail para consumidor@PobreVirtual.com.br Realmente enviar uma carta e algo do passado. Provavelmente as empresas tem departamentos inteiros para ler e-mails e esqueceram da equipe que le cartas.Fico imaginando o que ocorreu quando receberam minha carta. Imagino o porteiro ligando para alguem de dentro do sac dizendo que tem um envelope de papel de um cliente nao sabia o que fazer. Provavelmente a atendente do sac disse que so podia dar atendimento a correspondencias
recebidas em meio eletronico e que nao sabia como protocolar tal meio arcaico.Provavelmente depois de tanto ir de um lado a outro acho que alguem digitou a carta que enviei e conseguiu colocar no sistema pois somente hoje, 13/1/2010, quase 2 meses depois que enviei a carta (26/11/2010) que tive uma resposta.Uma pessoa da Nestle me ligou e informou que aquela coisa que enviei para eles que encontrei dentro da lata iria ser enviada para analise e que eles iriam me retornar quando tivessem uma resposta.
Encontrei uma coisa dura no meio do neston. Enviei a seguinte carta para eles junto com "a coisa" que encontrei. Sera que terei alguma resosta???Cara Nestle,Nem lembro desde quando conheco e consumo neston. Sempre usem pra complementar minha comida e agora com minhas filhas de 2 e 6 anos. Normalmente quando elas nao estao muito pra comer coloco neston para reforcar ou engrossar uma sopa. Fazendo isto fico tranquilo que a alimentacao delas foi complementada com nutrientes que sempre presumi que o neston tem.Entretanto ocorreu algo chato e foi comigo, por sorte nao foi com elas. Normalmente coloco neston em cima do sorvete, mas neste dia, por sorte, eu acho, fiz minha mistureba tradicional, misturando neston com acucar e Nescau e comendo assim. Logo na terceira ou quarta mastigada dei de cara com algo duro que quase quebrou meu dente. Pensei ser uma pedra, mas pelo que vi parece algo diferente. Nem sei o que e. Talvez um pedaco de uma pedra, de uma maquina da fabrica ou sei la. O fato e que fiquei decepcionado com o neston e acabei jogando a lata toda fora com receito de ter algo mais duro.Estou enviando em anexo a tal coisa/objeto que encontrei e peco que analisem e vejam o que e e tomem as devidas providencias para que nunca mais ocorra isto. Ou incluam nas embalagens que junto com o neston vc pode ser premiado com algo duro e com risco de quebrar seus dentes.O produto foi comprado no inicio de outubro (nao tenho a nota fiscal) e o fato ocorreu justo no feriado do dia 12 de outubro (o dia que encontrei a coisa) . Guardei o objeto e neste meio tempo tentei outras marcas. Depois deste fato tentei encontrar algum produto similar, mas nem eu, nem minhas filhas gostaram. Entao, como nossa prefencia e de neston, resolvi lhes escrever com a esperanca de que melhorem o produto para que eu volte a confiar na marca.A lata nao tenho mais e o conteudo aparentemente nao tinha mais nada duro pois antes de jogar no lixo peguei colher por colher e fiquei buscando algo mais.No recipiente que estava comendo tinha neston, acucar e Nescau. O recipiente estava limpo, o acucar e branco e iria ver uma coisa destas, alem disto coloco normalmente umas 2 colheres de acucar e se estivesse no acucar iria ver com certeza. No Nescau tambem duvido que estivesse, mesmo assim, se vcs constatarem que esta coisa nao veio do neston e sim do Nescau,... so mudem o produto, pois ambos sao da Nestle.Guardei o rotulo do produto e anotei o que estava escrito no fundo da lata:NFRXMYNE24VAL: 01 02 11 19:35L 014512283 NTOEnvio em anexo a coisa encontrada e o rotulo do produto.Quaisquer duvidas estou a disposicaoObrigado, Faz um tempinho que tenho poupanca na Caixa Economica Federal. E la que recebo as contribuicoes que as pessoas me enviam. Sempre fiz retiradas esporadicas em lotericas e nunca foi cobrado nada...Este mes precisei fazer uma retirada e tive uma bela surpresa: R$ 0,65 de TAXA PARCEIRO CAIXA, ou seja, AGORA PRA
TIRAR NA LOTERIA VC PAGA COMISSAO PRA ELES!!!ABSURDO!!!Antes nao era cobrado nada...Liguei no 0800 e a moca disse que era porque eu tinha tirado dinheiro num parceiro, entretanto eu so tirei na loterica.Nao cobravam isso antes.Pior de tudo que pra reclamar eu tenho que ir na agencia pois pelo 0800 eles nao resolvem...Tenho conta em outros bancos e este tipo de problema pode SIM ser revolvido pelo telefone nos outros.Na Caixa, para mais detalhes eu tenho que ir na agencia, enfrentar aquela fila para falar com um gerente e saber o motivo deste ROUBO!!!Digo roubo pois quanto tiram dinheiro da sua conta sem vc autorizar, entendo que isto e ROUBO!!!Nestas horas que fico com receio de deixar dinheiro em banco! Fica a dica para TODOS que sempre verifiquem o extrato tanto de suas contas ativas quanto aquelas poupancas que muitos abrem pra deixar um dinheirinho pra emergencias e que nem conferem extrato. Tem sim que conferir extratos mensalmente e ver se nao estao te roubando em centavos...