O termo saude mental hoje tem um sinonimo de qualidade de vida. Para alguns segmentos da sociedade viver bem hoje significa entender e aceitar seus proprios limites, alcancando dessa forma o sentido de equilibrio e evolucao. Quando falamos em evolucao e preciso criar um referencial adequado para isso,ou seja, falamos que uma sociedade evolui porque conseguimos perceber os processos de conquista na qual passa uma evolucao,e esses aspectos se conectam a sociedade de tempo em tempo. Entao o que esta por traz de uma evolucao, tem aquilo que tambem nao evolui,que ficou guardado e encoberto pelo tempo. O homem aumentou a producao dos seus conhecimentos na Idade Antiga com a medicina,a filosofia e a arte, mas na Idade Media podemos dizer que nao aconteceram grandes inovacoes, mas foi a partir da Idade Media que chegamos no iluminismo onde surgiram novas descobertas. A vida humana caminha em ciclos passando por periodos de descobertas e conquistas,mas tambem por periodos nada produtivos, onde a acomodacao,o medo e a baixa auto estima predominam em nossas almas. Hoja a nossa sociedade e imediatista e cruel, e muitas vezes e dificil encontrar espaco nela. E o mundo dos acertos, da perfeicao,onde nao ha espaco para erros, como se fossemos capaz de nao errar no nosso cotidiano, vive-se hoje com a angustia de nunca sermos bom o suficiente para as exigencias doentias de nossa atual sociedade. A ideia de saude fisica e mental em nosso processo de evolucao abre espaco para novas conquistas e novos habitos, nos libertando de certa forma dessa "ditadura" democratizada que ainda nos aprisiona em atitudes e pensamentos. O exercicio fisico, e me refiro aqui em especial a musculacao, passa a atuar nao so de forma repartiva a nossa condicao estetica,mas tambem de forma preventiva a doencas como estresse e depressao que sao muito comuns nos dias de hoje. Usando o exemplo da musculacao posso afirmar que qualqer pessoa que decidir se enganjar nela de forma consciente, sera muito capaz de tracar novos horizontes, e de desafiar seus proprios limites fisicos e mentais. Prof Rodrigo Mallmann Esta bem documentada a possibilidade de multiplicacao das fibras musculares ( hiperplasia ) em animais ( ratos,gatos e aves). Os metodos utilizados para estudo em animais portadores de musculos diferentes dos nossos nao sao possiveis em seres humanos, por questoes eticas - por exemplo,retirar totalmente um musculo para estudo. No entanto, existem evidencias teoricas de que a hiperplasia possa ocorrer em humanos com potencial genetico excepcional,quando submetidos a treinamento extremamante intenso, com enfase na fase excentrica do movimento. Mas essa possibilidade ainda esta sendo estudada e nao podemos afirmar com seguranca que ela realmente ocorra em seres humanos. E apenas uma hipotese, embora bem fundamentada. Mesmo que estudos em humanos confirmem a hiperplasia induzida pelo treinamento, e o aumento de volume das fibras pre-existentes em cada individuo que representa a maior contribuicao nos aumentos de tamanho do musculo promovido pelo treinamento resisitido. Fonte: 1-Kendall - musculos,provas e funcoes 2- Fleck & Kraemer - fundamentos do treinamento de forca muscular 3- Hatfield - Power: A Scientific Approach Por mais incrivel