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Depois de 01 hora de caminhada pesada tive que ficar na loja para pagar umas contas.... geladeira vazia... fome, precisava de algo salgado. Tive uma excelente ideia; CUP NOODLES, devem fazer uns 20 anos que como algo tao trash assim... mas estava com fome e saudades! Para emergencia serve, e de sobremesa, resgatando a vida saudavel: 01 laranja!= 08 ProPontos 105 quilos, que maravilha!!!!! Ja deu ne? Hora de tomar vergonha na cara e comecar novamente. Nada melhor que o inicio de um novo ano para a gente ter mais vontade de mudar!Ja iniciei caminhando bem no dia 02 de janeiro, 1 hora, 5km la no Parque Villa Lobos, depois voltamos ontem dia 07, mais 1 hora e hoje caminhamos de manha pelo bairro, 4km em 45 minutos.A alimentacao ainda nao mudei....vamos la uma coisa de cada vez, esse ano vai! A meta e eliminar 15 quilos! E vamos que vamos!!!!! Uma semana de inducao! Oque falar sobre esses 7 dias de nova vida? Foram otimos! Em relacaoaos sintomas de entrada em cetose, nao posso negar, eles surgiram,mesmo com a dica de tomar o caldo salgado. Na quinta feira tive umgrande mal estar, uma intensa fadiga. Sexta feira foi a vez da dor decabeca aparecer forte e no sabado mesclou-se de forma mais leve comenjoo. Estes, foram os unicos percalcos da entrada em cetose,sintomas tao comuns que ja tem ate apelido: Ketoflu, ou gripe dacetose!Nao da para negar que ocorpo reage a mudanca gritando! Imagina uma pessoa que como eu comiamais de 200, 300 grs de carboidratos por dia, passar do nada aingerir de 15 a 20 grs? Agora as pros tambem saogritantes, desapareceram: Inchaco das maos e do estomago;Dormencia dos bracos e tenho sentido menos sono, o que vai ser otimopois em breve estou de volta ao trabalho!O peso baixoumaravilhosamente, iniciei a dieta com 115 quilos e hoje estou com112,900grsTudo isso sem passar fome,fazendo 03 refeicoes ao dia sem necessidade de lanchinhos. Como de5 em 5 horas aproximadamente.Impressionante como tudofica bom quando voce pode usar manteiga, bacon, queijos, nata ecreme de leite a vontade! Uma boa noticia para os amantes do vinho. Vinho emagrece! Uma pesquisa realizada pela Universidade Navarra na Espanha, comprovou que tomar uma taca de vinho todos os dias pode ajudar a controlar o peso ou ate mesmo emagrecer.Bebidas alcoolicas nao eram recomendada para quem estava de dieta, mas com esse estudo tudo mudou. Essa pesquisa comprovou que vinho emagrece desde que seja tomado diariamente sem exageros e claro. Comparando com estudos antigos eles concluirao que pessoas que bebem bebida alcoolicas exageradamente engordava, mas aqueles que babeiam moderadamente emagreceram.Os pesquisadores da Universidade tambem disseram que o baixo consumo de alcool, principalmente o vinho, ajuda a emagrecer ao inves de engordar. Os pesquisadores tambem concluiram que o tipo de bebida alcoolica pode influenciar os efeitos que o alcool pode causar no organismo. Isso quer dizer que outros tipos de bebidas nao podem dar os mesmos resultados que o vinho.Algumas pesquisas tambem relataram que pessoas que bebem socialmente tem menos riscos de desenvolver diabetes. As calorias contidas no alcool sao
absorvidas pelo o organismo e sao eliminadas rapidamente. O Forum Cientifico Internacional de Pesquisa em Alcool concordou com quase todas descobertas feitas pelo o estudo. Agora que percebeu que o vinho emagrece voce pode incluir ele na sua dieta, o vinho nao apenas emagrece mais tambem pode proporcionar varios beneficios a saude como proteger o coracao ate mesmo prevenir o cancer.
"E melhor atirar-se a luta em busca de dias melhores, mesmo correndo o risco de perder tudo, do que permanecer estatico, como os pobres de espirito, que nao lutam, mas tambem nao vencem, que nao conhecem a dor da derrota, nem a gloria de ressurgir dos escombros. Esses pobres de espirito, ao final de sua jornada na Terra nao agradecem a Deus por terem vivido, mas desculpam-se perante Ele, por terem apenas passado pela vida."B.M. "Lembrar que estarei morto em breve e a ferramenta mais importante que ja encontrei para me ajudar a tomar grandes decisoes. Porque quase tudo - expectativas externas, orgulho, medo de passar vergonha ou falhar - caem diante da morte, deixando apenas o que e apenas importante. Nao ha razao para nao seguir o seu coracao.Lembrar que voce vai morrer e a melhor maneira que eu conheco para evitar a armadilha de pensar que voce tem algo a perder. Voce ja esta nu. Nao ha razao para nao seguir seu coracao."S.J. "Eu morri todos os dias esperando voce. Amor, nao tenha medo, eu te amei por mil anos e eu te amarei por mais mil. O tempo todo eu acreditei que te encontraria, o tempo trouxe o seu coracao ao meu e eu te amei por mil anos. Eu te amarei por mais mil."To: N.C. "Amo a liberdade, por isso deixo as coisas que amo livres. Se elas voltarem e porque as conquistei. Se nao voltarem e porque nunca as possui."J.L. '' Algumas pessoas olham o mundo e perguntam: Por que?Eu penso em coisas que nunca existiram e pergunto: Por que nao?''G.B.S. "E dificil fazer alguem feliz, assim como e facil fazer triste. E dificil dizer eu te amo, assim como e facil nao dizer nadaE dificil valorizar um amor, assim como e facil perde-lo para sempre.E dificil agradecer pelo dia de hoje, assim como e facil viver mais um dia. E dificil enxergar o que a vida traz de bom, assim como e facil fechar os olhos e atravessar a rua. E dificil se convencer de que se e feliz, assim como e facil achar que sempre falta algo. E dificil fazer alguem sorrir, assim como e facil fazer chorar. E dificil colocar-se no lugar de alguem, assim como e facil olhar para o proprio umbigo. Se voce errou, peca desculpas... E dificil pedir perdao? Mas quem disse que e facil ser perdoado? Se alguem errou com voce, perdoa-o... E dificil perdoar? Mas quem disse que e facil se arrepender? Se voce sente algo, diga... E dificil se abrir? Mas quem disse que e facil encontrar alguem que queira escutar? Se alguem reclama de voce, ouca... E dificil ouvir certas coisas? Mas quem disse que e facil ouvir voce?Se alguem te ama, ame-o...E dificil entregar-se? Mas quem disse que e facil ser feliz? Nem tudo e facil na vida...Mas, com certeza, nada e impossivel Precisamos acreditar, ter fe e lutar para que nao apenas sonhemos, Mas tambem tornemos todos esses desejos, realidade!!!"C.M. B.C. "..., me de a coragem de viver trezentos e sessenta e cinco dias e
noites, todos vazios de Tua presenca.Me de a coragem de considerar esse vazio como uma plenitude. Faca com que eu seja a Tua amante humilde, entrelacada a Ti em extase. Faca com que eu possa falar com este vazio tremendo e receber como resposta o amor materno que nutre e embala. Faca com que eu tenha a coragem de Te amar, sem odiar as Tuasofensas a minha alma e ao meu corpo. Faca com que a solidao nao me destrua. Faca com que minha solidao me sirva de companhia. Faca com que eu tenha a coragem de me enfrentar. Faca com que eu saiba ficar com o nada e mesmo assim me sentir como se estivesse plena de tudo. Receba em teus bracos meu pecado de pensar."C.L.
"O que eu sinto eu nao ajo. O que ajo nao penso. O que penso nao sinto. Do que sei sou ignorante.Do que sinto nao ignoro. Nao me entendo e ajo como se entendesse."C.L. Oi meninas!! Primeiro gostaria de me desculpar com a ausencia do blog, com a faculdade e a gravidez a rotina ficou um tanto quanto apertada, mas nao deixei de ter meus mimos. Pensando nisso trouxe pra voces um produto que a principio me despertou certa curiosidade, o Shampoo de Acai da Tanagra. Como cliente, acho que a marca precisa rever seus conceitos de efeito antioxidante(rsrsrsrs), pois pra mim ele mais ressecou o cabelo do que tirou aquele amarelao. A cor do shampoo me deixou na duvida na hora da compra, confesso, um roxo claro que ao inves de ser um violeta o que normalmente se espera de um shampoo antioxidante. Avaliando o produto ainda prefiro um shampoo que eu utilize 2 vezes na semana e que tenha um bom efeito, ao inves de "ressecar" meu cabelo diariamente e nao ver efeito algum. Achei o preco um tanto salgado tambem comparado a marcas boas como Alfaparf, R$32,40.Essa semana voltei a utilizar produtos da Vult, meu cabeleireiro me indicou o shampoo e o tratamento da linha para cabelos louros, posto pra voces assim que tirar minhas conclusoes sobre o produto. Outro produto que estou doidinha pra postar sobre e o Spray Charming de Brilho Argan, um luxooo!!Beijos e ate a proxima! Oi gurias,Eu sei que fiquei um tempinho ausente, mas acho que a gravidez justifica porque o sono aqui ta INTENSO e a correria pra deixar tudo prontinho para a chegada do Bernardo da uma canseira, afinal faltam 8 semanas so!Ontem revirando minha prateleira de maquiagens com a minha mae, encontrei esse quarteto de sombras que eu usei poucas vezes por me perder no meio de tantas opcoes, porem, acho as cores dele super versateis se bem combinadas. Usaria tranquilamente no dia a dia, para trabalhar por exemplo.Reparei que as cores sao bem parecidas com o catalogo, ponto positivo para a Avon que acaba cumprindo com a expectativa da cliente, porem, no momento em que coloquei algumas cores no pulso para testar a tonalidade bateu ate uma depressaozinha, esperava que as cores fossem mais pigmentadas! Na foto acima elas estao com 2 camadas e sem fixador de sombras, deixei as sombras no meu braco e em menos de 1 hora nao havia nem sinal da dita cuja.O investimento foi de R$37,00, preco medio mas encontro outras marcas com maior durabilidade por esse mesmo valor.Maquiagem utilizando o quarteto de sombras. Fonte: AVONEste post nao e um PUBLIEDITORIAL. Primeiramente devo desculpas as minhas leitoras por ter me ausentado tanto tempo do blog, prometo postar mais vezes, e acredito que agora os assuntos vao se diversificar, pois as que me acompanham pelo facebook pessoal sabem que estou a espera do meu pequeno milagre, meu bebe!A DescobertaTradicional. Minha menstruacao atrasou 1 semana, compramos o teste de farmacia e la estava ele, o positivo! Fiz o exame de sangue so pra confirmar, pois no fundo
acho que toda mulher sabe quando esta gravida. Essa nova fase mudou completamente minha rotina, para uma mulher de 20 anos que almejava um emagrecimento saudavel e estava no meio do caminho, me vi surpresa! Primeiro imaginei "Que sorte a minha de poder ter tido a chance de emagrecer 12kg antes de engravidar, Deus e sabio!", isso me previne de alguma doencas gestacionais como diabetes, pressao alta e colesterol. Meu noivo me apoiou muito desde o comeco e estamos muito felizes gravidos, nosso apartamento virou coracao de mae, sempre cabe mais um!Os SintomasEm poucas semanas eles comecaram a me deixar louca, enjoos matinais que duravam o dia todo, a azia que nao me deixou dormir e as dores nas costas e pernas. Com o tempo voce acaba achando pequenos "macetes" pra tudo, o remedio pra azia(Mylanta Plus) ajuda tambem no enjoo e realmente colocar as pernas pra cima no sofa ajudaram muito as dores. Os hormonios a mil, e chato porque ninguem e obrigado a aguentar uma mulher sensivel, mas nao tem como evitar voce acaba se tornando uma manteiga derretida. Ainda tenho 36 semanas de muitos sintomas, essa semana comecei a sentir ele se mexer bem pouquinho quando estava deitada, foi magico!Alimentacao na GravidezEsse e um dos assuntos que com certeza levarei a outro post. Continuo a cuidar da minha alimentacao, porem, diferente de quando eu evitava o carboidrato na dieta, agora preciso dele, sempre na forma integral e em poucas quantidades durante o dia, a noite eu continuo evitando, mas nao deixo de realizar meus desejos.Exemplo de cardapio:Cafe da manha: 2 fatias de pao integral com cream cheese e peito de peru 200ml de leite desnatado com cafe e acucar magro 1/2 mamao papayaLanche da Manha: 1 yakult e 1 banana OU 1 potinho de iogurte desnatado com granolaAlmoco: 1 file de Peito de Frango + 1 porcao de pure de batata + salada e legumes a vontade + 1 concha de feijaoLanche da Tarde: Salada de Frutas, as vezes e aqui que eu como uma coisinha que nao deveria rsrsrsLanche da noite: Normalmente faco na faculdade, biscoitinhos integrais, sanduiche natural, salada de frutas, varia bastante do quanto eu comi durante o dia.Jantar: Omelete com recheio OU Salada e legumes a vontade com uma carne magraCeia: Cha , Suco ou Vitamina de frutasE basicamente esse o meu cardapio, claro que eu vario o que como durante a semana, nos finais de semana eu como algumas coisas que estao fora da dieta, ate porque voce precisa do dia do lixo pra continuar fazendo seu metabolismo girar no ritmo certo.Vou falar mais sobre a minha gravidez nos proximos posts, e de como esta indo o desenvolvimento do meu bebezinho que hoje tem 13 semanas e 4 dias!Beijos meninas e espero que tenham gostado do meu retorno. Fiquem com Deus.
Escolher o esmalte dessa semana foi super facil, apesar de ter uma caixa cheia eu quis usar uma cor que esta em alta agora no inverno e escolhi o "Lindeza" da Ludurana, um rosa puxando para o vinho bem cintilante (to amando). Para deixar mais na moda, mas com um toque sutil, passei o "Festa" tambem da Ludurana no anelar (estilo filha unica). Com certeza eu vou usar mais vezes essa combinacao porque eu adoreeei, e super combina com meu cabelo ruivo Voces gostaram das cores? O Lindeza eu encontrei na Loja Meu Vicio por R$1,99.Me contem sobre as suas versoes da nova moda "Filha Unica"! Sempre que vou ao cabeleireiro passo na casa de cosmeticos pra comprar a minha tintura (ruivissima), em uma das minhas ultimas passadas pela casa costa encontrei esse Blush, foi amor a primeira vista, eu estava procurando uma cor linda que tivesse com shimmer e matte e com certeza essa foi a escolhida.DICA: Se voce perceber que esta durando pouco, passe um pouco de primer facial por cima da make pronta e espalhe bem o blush para nao ficar com ar pesado, isso faz com que ele fixe melhor na pele!Na ultima semana usei ele como make para o dia-a-dia, durou uma media de 4 horas, porem, como a embalagem e fragil e necessario um compartimento seguro na bolsa para que voce possa retocar durante o dia.A cor vai ser muito usada em maquiagens para o Inverno/2012, pois a tendencia e nude, e o marrom matte cai super bem!Esse eu encontrei na Casa Costa Cosmeticos e paguei R$8,00 reais, o que eu nao achei caro pela quantidade de produto.Gostaram do Blush? Eu adorei e em breve vou trazer mais posts sobre produtos que eu testei e gostei! Bernardo chupando dedo!Oi minhas divas, eu nao vim correndo contar pra voces mas semana passada confirmei o sexo do bebe. Fiquei dias ansiosa com isso, mas confesso que minha intuicao ja me dizia o que e, UM MENINAO!Eu e o papai estamos bem alegres com ideia porque ele pode ensinar ele a jogar o monte de jogos que ele gosta e joga sozinho(rsrsrsrs). A vovo paterna queria muita uma menininha, quem sabe daqui uns anos ne.A Escolha do NomeEu ja havia escolhido alguns nomes, mas meu favorito foi Bernardo. Apesar de ter parente, o qual nos nao temos muito contato, com esse nome eu decidi que esse seria o nome do meu bebe, e aiiii de quem tentasse tirar isso da minha cabeca. No comeco o papai relutou um pouco, mas ele sempre acaba cedendo as minhas vontades. A vovo materna fez a primeira toalhinha do Be.Primeiras Roupinhas e PresentesLogo que confirmei o sexo comprei essas roupinhas fofas com tamanho 3-6 meses, fiquei doida quando vi a camisa xadrez igualzinha a que o papai usa(rsrsrs). Os avos paternos montaram um kit de roupinhas para bebe ate 3 meses na Xiquita, uma mais linda que a outra, isso sem saber o sexo. As roupinhas abaixo eu que comprei antes de saber o sexo tambem, a manta foi um achado, preco bom
e material excelente.Os SintomasTodos os sintomas do primeiro trimestre sumiram, menos o sono que so tende a piorar. O enjoo deu lugar a uma fome imensa, to me sentindo uma draga, tanto que essa semana voltei a fazer bem certinho a dieta e academia. Depois do almoco se tornou obrigatorio um cochilo.A barriga comecou a ficar bem redondinha, prometo que no proximo post eu coloco uma foto.Na semana passada o Be comecou a se mexer, e como se mexe! Quando estou na academia ele se mexe muito, como se dissesse "porque voce nao esta dormindo!?". A noite ele gosta de ficar indo de um lado para o outro e decide pra que lado eu vou dormir.Por enquanto e isso meninas, estamos super bem e logo logo eu posto mais novidades do Bernardo.Beijos, Be e Bru.
Oi gurias! Estou de volta e agora e pra valer!E duro voce chegar ao ponto em se olhar no espelho e ODIAR o que ve, nao tenho pena de mim, tive a oportunidade de mudar minha alimentacao logo apos o nascimento do meu filho Bernardo, mas ao ver todo aquele peso ali ao inves de me motivar a pelo menos voltar ao meu peso ideal, o dia-a-dia desgastante de uma mae me motivou a descontar na comida. Vou comecar hoje a contar como cheguei onde estou e porque quero tanto mudar!A GravidezEngravidei quando ja havia emagrecido 13kg, pesava 95kg, para quem acompanhava o blog na epoca soube o quanto sofri pra emagrecer e o quanto me sentia realizada com a evolucao que meu corpo tinha dado gracas a musculacao e aos treinos. Inicialmente fiquei bem triste, o bebe nao foi planejado, mas conforme aquele "serzinho" se formava dentro de mim mais encantada eu ficava e a tristeza se transformou em um amor incondicional.Durante a gravidez fui a uma nutricionista que me passou uma dieta a qual eu sabia que nao funcionaria, pois conheco as respostas que meu corpo da, mas tentei! Nao obtive sucesso, minha tendencia era engordar mesmo, entao me descuidei. Meu ponto fraco sempre foram os doces.Pra piorar a situacao, os hormonios da gravidez fazem com que os ligamentos do corpo fiquem frouxos para se adaptar as mudancas no corpo da mulher, eu cai varias vezes devido a patela se deslocar do lugar entao tinha quedas do nada, ninguem nunca levava a serio a dor IMENSA que era aquilo, mas tudo bem me recuperei disso.Minha gravidez nao foi como aquelas de capa de revista onde as maes olham para suas barrigas perfeitinhas e o resto do corpo normal. Eu fiquei imensamente gorda, minhas coxas rossavam uma na outra e assavam, eu mal conseguia andar 4/5 quadras sem suar um monte, acordava a noite toda para ir ao banheiro, parei a academia, me sentia excluida pelas minhas amigas que nao tem filhos, nessa fase super complicada encontrei um grupo "Mamaes de Fevereiro de 2013", me encontrei ali, onde a gravidez nao era assim tao perfeita para todas como dizem, muito acolhedor, me deu muito apoio e confianca. E desesperador achar que voce nao sera uma boa mae(as vezes ainda acho isso!).O Parto Meu sonho era o parto normal humanizado e pode estar ao lado do meu bebe e amamenta-lo na primeira hora de vida dele, apenas um sonho.Dia 14 de Janeiro minha bolsa estourou as 7:15 da manha, meu marido ficou mais ansioso do que eu, liguei pra medica e tomei meu banho, fui com aquele liquido vazando ate o hospital. Para ser internada passei pela emergencia onde eu tinha apenas 2 dedos de dilatacao, mas com a bolsa rompida as coisas se complicam, eles me internaram. Minha medica chegou e concordamos de nao aplicar anestesia, pois faria o Trabalho de Parto demorar. Apos 5 horas de espera o TP nao evoluia, eu chorava por nao poder ter o meu sonho realizado, fui para o centro cirurgico em estado de choque,
nao queria acreditar naquilo mas pensava que logo conheceria meu pequeno brilho.Foi tudo muito rapido e sem muitas emocoes, afinal ele nasceu de 36 semanas e 5 dias, um pouco antes do tempo mas com peso e tamanho de um bebe a termo. A medica fez o corte, o anestesista empurrou ele, ja que estava alto e logo escutei aquele chorinho tao lindo, eu o vi tao rapido nao pude segurar ele, pois meus bracos estavam amarrados e nem beijei ele no primeiro momento, nao foi nada como eu queria e me senti tao sozinha naquele momento tao importante, nao tive ninguem ao meu lado, nem ao menos uma foto comigo!Apenas essa nas maos da pediatra logo que ele nasceu!Durante esse processo de ser mae eu me despreocupei com o processo de ser mulher apos o parto, pensava "Eu consigo recuperar depois, ja consegui antes!" e todos ao meu redor falavam isso tambem.Hoje me arrependo de nao ter cuidado melhor da minha alimentacao na gravidez e pior ainda, de me descuidar apos o parto.Voltando a ser a "A Mulher"Em casa foi como o tradicional, sobra tudo pra mamae, passada a euforia do papai eu me vi sozinha pra cuidar do meu pequenininho. Suava frio a cada kg que perdia, nao e facil cuidar de um bebe com uma cesarea recem feita e acima do peso e pior ainda, emagreci 16kg em 1 mes e meio. Sabe Deus como eu consegui isso, eu queria muito que o processo tivesse continuado, mas eu nao colaborei , nem o dia-a-dia. Voltei a frequentar a academia de leve apos a quarentena e com 60 dias ja estava de volta a musculacao, meu corpo respondeu rapido a recuperacao da cesarea e eu me sentia bem fazendo algo que fosse so para mim, apesar das dores fortes no joelho e nao podendo tomar antiinflamatorio para aliviar a dor. Sai dos 90kg para os 85kg, junto com uma dieta que restringia carboidratos refinados.Mas ai veio a necessidade de dirigir, sair com bebe de taxi e inviavel carregamos tantas coisas, comecei a auto escola quando o Bernardo fez 5 meses, entao a rotina ficou pesada para continuar a acordar as 7:00 e ir a academia. Ja estava me sentindo exausta, pois ele nunca dormiu uma noite inteira sequer, entao parei a academia temporariamente. Deixava ele com minha sogra e nos intervalos ia correndo amamenta-lo, era literalmente um exercicio.Nessa mistura toda, so voltei a me sentir vaidosa mesmo quando voltei a sair de casa, precisava me sentir bem e foi quando voltei a usar maquiagem.Hoje estou de volta aos 90kg, terminando as aulas praticas(AMEEEM!), arrependida de nao ter continuado a academia que me fazia tao bem, que era um momento tao MEU! O Bernardo fez 7 meses e eu ainda nao consegui nem eliminar todo o peso que ganhei na gravidez, faltam 7kg, fora os outros 18kg que pretendo emagrecer ate o final do ano que vem, o que me deixa triste e saber que ate o aniversario de 1 ano do meu filho nao terei realizado o sonho de emagrecer
o que precisava e nossa primeira viagem em familia pra Cancun so tera fotos de rosto minhas rsrsrsrs.Esse e o Bernardo com 7 meses!O blog vai ser meu diario da dieta e do dia-a-dia de uma mulher-mae-esposa, nao e nada facil manter uma dieta e cuidar do corpo com essa nova rotina, se antes eu ja tinha uma "preguicinha"de ir pra academia agora tiro vontade do fundo do meu coracao, afinal e onde o meu amor proprio ainda mora.Espero que minha caminhada ajude a quem esta no mesmo rumo!!