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-Cansei de ir atras, agora estou a fim de fazer falta. Tati Bernardi E por gostar tanto de mim, tenho aprendido a nao te amar mais. :/ querido diario...hoje quando acordei, nao levantei. Dentro do peito, tinha um vazio; na minha cabeca, eu enxergava duas borboletas voando... voando... e voando... perdi a hora, perdi a nocao, perdi... o que eu perdi?Com quantas decepcoes se faz uma pessoa vazia? tudo e instavel Tudo bem. Mas eu tambem nao lamento. Nao lamento ter te conhecido. Nem que isso tenha me feito questionar tudo. E na morte, e voce quem mais faz com que eu me sinta viva. Voce tem sido uma pessoa horrivel. Voce fez todas as escolhas erradas. E de todas as que fiz, essa deve ser a pior, mas nao lamento estar apaixonada por voce. Eu amo voce, Damon. Eu amo voce.- Elena, S04E23 No dia de ontem, fucando nos meus links favoritos do navegador, encontrei um curta metragem muito interessante, intitulado "Heterofobia - como seria viver num mundo ao contrario", que narra o cotidiano de uma familia comum, formada por duas maes, um filho e uma filha. Na escola, Ashley (filha) comeca a sofrer bullying pelxs colegas por gostar de um garoto, Ian. Ela comeca a receber mensagens de texto no celular xingando-a, insultos no dia a dia e chega ate a apanhar na escola.Bom, resolvi rever e compartilhar no meu facebook (no modo publico) para que todos vissem.Hoje, passando ao lado da minha irma mais nova, de 13 anos, percebi que ela tambem estava assistindo. Dei um sorriso e fui terminar o que estava fazendo.Assim que terminou, cheguei nela e perguntei:- Gostou do curta, Ana?- Ah... [deu uma risadinha] eu nao tenho preconceito...- Certo, mas voce gostou?- Sim...- O que e preconceito pra voce?- Preconceito e quando voce nao aceita a outra pessoa do jeito que ela e.- Preconceito entao e quando alguem nao aceita a outra?- E..- E respeitar? E importante respeitar tambem?- Sim!- Entendi.- Mas eu nao tenho preconceito! Por exemplo, os nazistas nao aceitavam os judeus. Isso e preconceito. Dai tem o racismo tambem, que as pessoas nao gostam dos negros, mas eu nao sou racista. Lembra aquela vez que voce me apresentou seu amigo e disse que ele era gay? Eu ainda disse; "Legal!". Viu, eu nao tenho preconceito!Pra mim, isso e um avanco. Por ter sido criada numa familia super conservadora e evangelica, eu mesma, sempre tive cabeca fechada pra qualquer tipo de coisa que fugisse do esteriotipo da familia tradicional. Meus pais me criaram com a ideia: Mulher foi feita para se casar com o homem, mulher foi feita pra trabalhar em casa, o homem sustenta a casa, mulher tem que se submeter ao homem e etc etc etc.Os tempos se passaram e eu sai da bolha chamada: igreja evangelica. Percebi que, por mais que eu tenha fe em Deus, existem coisas fora da igreja que precisam ser notadas.Com apenas sete anos, ja sentia atracao por uma colega de classe, mas dentro de mim, repetia sempre: "isso e errado, isso nao existe, mulher gosta
de homem."E foi entao que com catorze anos, comecei a perceber tudo a minha volta e formar minhas proprias opinioes. Vi que nao havia motivos para fingir algo que nao sou.Enfim... a mesma criacao que eu tive, minhas irmas tambem tiveram. E hoje, quando tive essa conversa com a minha irma, percebi o quao diferente esta sendo pra ela do que foi pra mim. Na epoca em que me "percebi", nao havia ninguem amigo que me aconselhasse ou que me pudesse me apresentar esse pensamento igualitario. Sofri muito para "me aceitar", primeiramente. Entao eu sei, que por mais que esteja sendo diferente pra ela crescer nesse mundo onde existe a luta por igualdade, (e nao quero dizer apenas pelos gays, mas luta por igualdade de qualquer orientacao sexual, qualquer etnia, qualquer classe social, uma luta para que qualquer pessoa seja vista como ser humano) eu estou tentando fazer com que ela mostre o seu respeito e aceite todos de acordo com o que sao.
O dia nunca acaba do jeito que ele comecou.O problema e, as vezes ele termina pior do que voce esperava. Certa estou de que,um dia..Estarei a beira da vida,estarei a beira do tempo,esperando por algo,que nao tenha certeza.Um dia,estarei a deriva como um barco,estarei ante uma estatua,sem saber o que vira.Um dia..Esse dia vai chegar. Quando tudo e apagado na sua vida, as chances que voce tinha, a oportunidade de ter o que sempre sonhou e voce para no portao, se sente caindo num buraco sem fim, literalmente. E o pior, e que a sensacao nao passa. Nesse buraco se encontram aqueles pensamentos de fracasso, que apontam o dedo na sua cara e dizem que voce nao tem capacidade, que voce nao poderia estar onde esta e suas condicoes estao precarias.Me sinto no meio do mar, a deriva, sem nada para resgatar; olho pro ceu e o destino ri da minha cara. Os raios de sol me atingem dizendo: "voce nao e nada! Apenas mais uma." E isso ja e o bastante pra fazer do meu travesseiro, um tumulo de lagrimas, uma cova de choro, um esconderijo para as minhas lamentacoes.A madrugada sempre me fascinou por abrigar os momentos mais reflexivos e decisivos da minha vida. E nela que eu escrevo meus textos, e nela que tenho as ideias mais brilhantes, e quando me SINTO de verdade. Gosto de sair no quintal e olhar pro ceu, conversar comigo mesma e saber que apesar de estar sozinha, estou sobrevivendo. Muitxs nao conseguiriam viver sem uma companhia ou imaginar-se sozinhx em alguma parte do tempo. Mas eu gosto da minha companhia. Nao preciso fingir o que nao sou, pra mim mesma. Enquanto boa parte do tempo que passo em sociedade, as pessoas nao reconhecem o meu eu.Nao e facil estar numa situacao como essa. Sinto que nao consigo agradar as pessoas, nao consigo estar ali para elas, nao consigo manter algum vinculo, que seja. Nao consigo ser hipocrita a ponto de pensar que existe amor no mundo, quando estou numa situacao dessas, por causa desse maldito amor.Esse texto nao tem intuito de levantar ninguem do chao. Das cinzas. De qualquer situacao parecida. E apenas uma espiadela no interior de alguem, como eu. Que horas sao?La no alto ceu,Venus brilhae aqui,eu me pergunto:pra onde voce se foi?Altas horas ja sao. Nunca pense que as pessoas se vao pra sempre. Elas, na verdade, nunca se vao. Quale a do amor?Ele passa por onde quer, nao olha quem atropelaE depois vivem pedindo desculpas, em nome dele. Local: Parque das MangabeirasBelo Horizonte MGFotografia e Direcao Thiago Brantwww.thiagobrant.com.br Vale Verde Realmente hoje fiquei encantado com a producao da noiva para esse ensaio, Maria Antonia Spa e o nome do salao alem de ser excelencia no segmento tem um excelente preco, recomendo a todas as noivas. Casamento Marcela e CesarCapela Nossa Senhora dos MilitaresBelo Horizonte -MGFotografia Thiago Brantwww.thiagobrant.com.br Casamento de dia e simplesmente lindo , adoro a cor o ceu azul e o sol contemplamos o dia ...... Oi... demorei mais voltei pra da noticias.Bom, minha última consulta foi com
a nutricionista. Eu tava de ferias, e ferias e um perigo. Ganhei o peso q tinha perdido. Mas a nutricionista não brigou comigo. Só pediu pra voltar aos eixos. Minha cirurgia tá marcada para o dia 2 de Novembro. Dia 20 de outubro tenho consulta onde vou saber mais detalhes do pré e pós operatorio. Vou sabe mais detalhes tb da dieta líquida q tenho q fazer no pós operatório. Confesso q estou um pouco apreensiva com essa dieta pré operatório. E uma dieta líquida e tô com medo de não dá conta... mas já estou treinando minha mente pra isso. Vamos ver ne... vc teve q fazer dieta líquida? O objetivo dessa dieta e que o fígado diminua e não atrapalhe na cirurgia.
Bom dia!!! Como foi o dia dos namorados? Espero que tenham celebrado de uma maneira especial e recebido muito amor. :) Ok, vamos ao que interessa. Para quem ja conhece esse blog sabe um pouco da minha historia, mas para quem não conhece eu vou da uma breve ideia de quem sou eu.Meu nome e Luciana e nasci em Brasilia, onde morei ate meus 18 anos. Aos 19 anos mudei para Goiania, GO onde fui para Faculdade. Em 2005, me mudei para os EUA, onde moro ate hoje. Minha luta com a balança é antiga, mas quando eu morava no Brasil eu andava muito e tinha uma alimentação balanceada. Eu comecei a engordar com 13 anos e sempre fui acima do peso. Mas não era coisa absurda, era 5kg acima...as vezes 7kg... as vezes 4kg. Uma vez lembro que engordei muito, me senti enorme e tava pesando 81kg. Pra mim naquela epoca eu me sentia obesa. Ai fiz uma dieta de 1200 calorias e perdi 6kg. E aos poucos fui perdendo mais. Quando cheguei nos EUA eu pesava 69kg. E desde então, fui apresentada as gordices. Aos poucos fui engordando, engordando, engordando... Ja fiz varias dietas. Ja tentei vigilantes do peso, ja tentei dieta da proteina, ja tentei dukan, ja tentei remedio, ja tentei a dieta de 1200 calorias novamente, ja fui em duas clinicas de emagrecimento aqui e eu sempre emagrecia. Mas quando parava o tratamento ou a dieta, engordava mais do que eu tinha emagrecido. Hoje tenho 36 anos e estou obesa. 110kg, IMC= 41. Obesidade grau 3(morbida). Tenho vergonha de mim, de ter permitido a chegar esse grau de obesidade. Mas eu não vou sentar e chorar me sentindo o patinho feio. Vou continuar lutando.Depois de tantas tentativas frustradas eu decidir fazer a cirurgia de redução do estômago. Ontem o psicólogo me perguntou: Luciana, por que só agora você dediciu que quer fazer a cirurgia?Porque eu cansei de falhar com dieta, porque eu tenho 36 anos e quero envelhecer saudável, porque eu cansei de ser gorda, porque eu quero ter filho e quero correr no parque com meu filho sem colocar os bofe pra fora, porque eu não quero tomar remedio para emagrecer, porque eu quero ter uma vida saudável e quero conseguir manter essa vida saudável, porque eu quero reaprender a comer, porque eu quero viver sem ter diabetes, sem ter pressão alta, sem ter gordura no fígado, etc.Já comecei meu processo para a cirurgia e depois conto detalhes de como funciona aqui nos EUA.Eu decidir que quero fazer a Bypass, mas confesso que penso se a Sleeve seria uma boa opção tb. Ontem foi meu primeiro dia de dieta. Porque a Dieta Dukan? Nós últimos 3 anos na minha luta contra o excesso de peso, as vezes que tive sucesso em perder peso foi com uma dieta protéica. Sigo algumas pessoas no Instagram que perderam peso e mantém seguindo essa dieta. Então comprei um livro chamado The Dukan Diet: 2 steps to lose weight, 2 steps to keep it off forever. Comecei a ler e colocar meu
plano em ação. Não vou seguir 100% porque não quero me sentir numa prisão. Não funciona pra mim. Mas vou tentar seguir 90%. Ontem foi meu primeiro dia. Fui 100% e me senti bem. Hoje é meu segundo dia. Hoje estou sentindo dor de cabeça. Sei que é por causa da dieta protéica. Algumas pessoas dizem que passa se tomar bastante água. Então estou tentando. De acordo cominho avaliação. Minha fase ataque será de 6 dias.
Oie gente, demorei mas voltei. E ai, tudo bem?Bom, vim da uma atualizada dos últimos acontecimentos. Mês passado eu fui na consulta com a Nutricionista e eu tinha perdido 2.5kg. Ela review as mudanças na dieta e falou pra continuar fazendo o q eu estava fazendo q estava 8ndo muito bem. Ela disse q não era para me preocupar muito com perder peso pois eu não tava tão gorda assim. Ela estava mais preocupada com as mudanças de hábito alimentar do que com o peso q eu ia perder. Confesso q fiquei mais aliviada pq estava preocupado se eu ia conseguir perder peso ou nao. Ela disse q o peso q tenho q perder e pouco e duas semanas antes da cirurgia vou fazer uma dieta líquida q já vou perder o peso q preciso pra fazer a cirurgia.Bom, essa semana tive a primeira consulta com o cirurgião. Eu gostei muito dele. Eu fui certa q ia fazer a Bypass e ele conversou comigo e disse q sou candidata a fazer qq uma, mas me aconselha a fazer a Sleeve pois não tenho nenhum problema de saúde e não tinha tanto peso assim pra perder. Que a Bypass eu poderia ter algumas restrições no futuro e como não tô tão gorda assim não preciso correr esse risco. Que o risco de ter alguma deficiência nutricional, constipação na Sleeve e menor. Então decidir a fazer a técnica Sleeve. Agora tenho q esperar a enfermeira dele me ligar pra marcar a cirurgia. Quero fazer em Outubro. Meus joelhos doem. Meus pes doem.Estou com gordura no figado.Estou o tempo todo cansada.Estou sem energia e sem empolgacao. Me sinto uma fraca por nao ter sempre altos e baixos.Mas preciso mudar. Preciso fazer isso pela minha saude. Preciso fazer isso por mim.A partir de hoje comeca uma nova caminhada...Peso inicial: 102kgAltura: 1,62mIdade: 35 anosInicio: 18 de Agosto de 2014E vc ta na mesma q eu? Vamos mudar juntas? Trocar experiencias?Vou comecar com mudancas pequenas. A primeira dela vai ser na alimentacao. Que na verdade nao e uma mudanca pequena, e a principal mudanca. E uma mudanca grande pra mim. Mas vamos la. A outra mudanca e se mover mais. Ja comecei e estou fazendo uma consultoria online com uma personal trainer. Ela me passa o que tenho que fazer e eu faco. E a cada duas semanas nos reunimos e ela faz as mudancas e adaptacoes que preciso. Ontem estava desanimaderrima, mas hoje estou mais empolgada.Entao vai a dica pra montar seu prato. Hoje vou tentar fazer tudo certinho... amanha conto como foi.Bjocas... Oie! Hoje vou falar sobre minha dieta pre cirurgica. Tenho que perder entre 7 a 10kg antes da cirurgia. Entao a nutricionista me passou uma dieta. Ela me deu uma lista de alimentos recomendados e disse que tenho que me treinar para comecar a mudar meus habitos.Primeira regra e na escolha dos alimentos. Tenho que fazer 3 refeicoes diarias e se tiver muita fome entre essas refeicoes posso comer uma fruta ou proteina. Mas so se tiver com muita fome.Cada uma dessas refeicoes tem
que ter uma proteina, vegetais e carbohidrato. O prato deve ser formado de acordo com essa foto:100 gramas de proteina magra;Metade do prato de vegetais; e 1/2 xicara de carbohidrato. Tenho que comecar comendo a proteina, dpois os vegetais e so entao o carbohidrato. Se ainda tiver fome posso comer uma fruta. Preferencia para alimentos integrais e os vegetais tem que ser sem amido.Procurar comer em prato pequeno, comer devagar e colocar pouca comida no garfo. Mastigar bem antes de engolir. Posso comer fora, desde que eu siga a regra do prato. MEtade de vegetais, 1/4 de proteina e 1/4 carbo. Essa semana procurei seguir essas regras. Nos dois primeiros dias achei mais facil, mas depois confesso que senti mais um pouco. Fiquei um pouco irritada e com vontade de comer mais. Mas na comi. Fiz atividade fisica 4 dias na semana e hoje estou me sentindo bem. Estou com mais controle sobre minha fome e ansiedade. Tem horas que da vontade de chutar o pau da barraca. Mas tenho um objetivo e vou alcanca-lo.Bjo e bom domingo!!!
Essa semana perdi 1.8kg. YayyyMas não consegui seguir a fase ataque da dieta Dukan. Eu fiz dois dias. No terceiro dia eu estava me sentindo irritada, sem energia, dor de cabeça e resolvi comer fruta. Depois de algumas horas me senti melhor. Foi então q eu continuei focando na proteína, mas comi frutas qdo sentia fome e no almoço e jantar eu acrescentei salada. Bebi muita água também. Não fiz nenhum exercício fisico. Bom, essa semana eu quero me exercitar pelo menos 4 dias... ou mais. Ok... to de volta. E vou fazer o impossivel para nao desistir.1 de Janeiro e eu tenho muitos planos. Tenho grandes planos para 2015, mas um dos maiores e perder peso e cuidar da minha saude. Eu tenho falhado nisso por muitos anos, mas hoje tenho 36 anos e me sinto como se tivesse 60 anos. Mudar e uma questao de necessidade. Quero me tornar uma pessoa mais saudavel. Quero escolhar melhor o que eu como e quero me movimentar mais... eu cheguei no fundo do poco. Estou perto de me tornar pre-diabetica, estou pesando 107kg, estou com problema na fascia plantar e um dos motivos e o meu peso, meus joelhos doem, me sinto horrivel qdo me olho no espelho, tenho 3 caixas de roupas quase novas e nenhuma me serve, tenho varios pares de sapatos e sandalias que nao me servem, me sinto cansada, enfim... necessito perder peso. Preciso mudar. Preciso aprender a comer melhor. E hoje e o dia que comeco a mudanca. Parece cliche, mas esse ano vai ser diferente dos outros... cansei... e comecei as mudancas.Hoje fiz aula de Zumba em casa, jogando no XBox por 40 min. Adoro Zumba, mas confesso q estou muito fora de forma... hahhaah Meus joelhos estava me matando, mas nao parei... continuei ate o fim. Mais tarde vou fazer mais uma sessao de 40 min.... Eu chego la. Em Janeiro de 2016 quero celebrar todas as conquistas... e to so comecando. Oie!!! Tudo bem?Hoje vou contar como foi minha primeira consulta. No dia da palestra informativa que fui eles nos deram um numero de telefone para ligar e marcar a primeira consulta. Fui nessa palestra dia 13 de Abril e no outro dia liguei e consegui minha primeira consulta para o dia 12 de junho. Cheguei la e eles me pesaram, mediram minha altura, pressao e batimentos cardiacos. Depois fui para uma sala de reuniao onde tinha uma outra mulher esperando. Assistimos um video de 20 minutos sobre os tipos de cirurgia, pre e pos operatorio e todos os passos a seguir a partir dali. Depois disso consultei com a enfermeira do medico. Ela me explicou como funcionava o estomago normal e perguntou qual cirurgia que eu gostaria de fazer. Na palestra informativa eles nos deram dois formularios imensos com varias perguntas sobre o dia a dia, atividade fisica, alimentacao, estido de vida, doencas,etc... A enfermeira checou esses formularios e conversou sobre cada topico. Ai ela explicou como o estomago funcionaria dpois da cirurgia e me deu muita forca. Me disse que tenho q perder
de 7 a 10 kg ate a cirurgia e me passou os exames que eu tenho q fazer e os passos a seguir. Ela e bem bacana e sai de la cheia de motivacao para comecar. Depois disso foi a vez de consultar com o psicologo. Ele fez alguns testes e varias perguntas. Depois foi a vez da nutricionista. Ela me perguntou varias coisas sobre meu dia a dia. Sobre mina alimentacao e depois me disse o que eu teria que mudar. Vou fazer um post separado pra falar disso porque sao varias coisas. Antes de sair do hospital eu marquei os exames e ja fiz o eletrocardiograma. Tenho que ir em quatro palestras obrigatoria e ja marquei para ir. Comeco final de julho pois nao tinha vaga antes. Dia 19 de Junho tenho hemograma e exame para checar a anatomia do esofago, estomago e uma parte do intestino. Nao sei como chama esse exame ai no Brasil, mas aqui chama Upper GI/UGI. O que tenho que fazer antes da cirurgia:- Perder de 7 a 10kg (em processo )- Duas semanas antes da cirurgia tenho substituir uma refeicao por um shake que ele nao disseram ainda qual vai ser;- Exame de eletrocardiograma; (ja fiz)- Exame gastrointestinal;- Hemograma;- Psicologo ( ja fiz);- Historico de 5 anos sobre tentativa de perda de peso; (ja fiz)- Consulta com nutricionista (15/07/2015)- Consulta com enfermeira ( estou esperando eles me ligarem para marcar. Estou na lista de espera)- Consulta com o cirurgiao (25/08/20115)- Exercitar no minimo 30 minutos 5 vezes por semana; (ja comecei)- Dieta (ja comecei)
Ola!!! Como estao? Amanha comeco minha dieta para conseguir emagrecer os 10kg ate o dia da cirurgia. Mas depois eu conto como vai ser essa dieta. Hoje vou falar como foi meu primeiro passo para fazer a cirurgia do estomago. Bom, eu conheco algumas pessoas que fizeram cirurgia de reducao de estomago. Eu nunca tinha pensado em fazer porque achava que conseguiria emagrecer sozinha. Parece simples ne? Ter uma alientacao balanceada e fazer exercicio fisico. Simples assim. I wish... Eu adoraria que para mim fosse tao simples assim. Para muitas pessoas pode ser, mas para mim e muito mais que isso. Eu tenho problema com peso desde 13 anos de idade. Se fosse tao simples eu nao estaria obesa hoje.Uma das minhas amigas fez bypass ha mais ou menos 5 anos atras. Na epoca fiquei feliz por ela, mas nao achava que eu precisava. Na verdade eu nao precisava ha 5 anos atras. Meu peso era alto, mas eu nao qualificava para fazer a cirurgia. Os anos se passaram e ha 3 anos uma outra amiga fez... ha 2 anos atras uma outra fez e ano passado uma outra fez. Todas elas dizem que foi a melhor decisao que ja tomaram. E facil? Nao... nao e facil pra ninguem. Mas ser obesa tambem nao e facil. Toda vez q vou ao Brasil eu volto mais gorda. E minha mae fica assustada porque cada ano que vou eu sempre chego mais gorda. Ha uns meses atras minha mae mostrou sua preocupacao quanto ao meu ganho de peso. E eu que ja pensava em fazer a cirurgia, disse a ela que ia fazer aqui. Entao no hospital que vou para minhas consultas regulares eles tem um departamento para Perda de peso. Esse departamento e dividido em duas areas. Uma para pessoas que precisam de ajuda para perder peso sem fazer cirurgia e outra que querem e precisam fazer cirurgia. Entao entrei no site e vi que eles tinham uma apresentacao para as pessoas interessadas em fazer a cirurgia. Liguei, marquei e fui. Chegando la era uma auditorio com varias pessoas esperando. Assistimos uma palestra dada por um dos cirurgioes onde ele explicou sobre os tipos de cirurgias que o hospital realiza. Os pros e os contas de cada procedimento, e todo o processo para quem desejava ir em frente com a cirurgia. Nos deram um numero para ligar e marcar a primeira consulta. Nesse dia ja avisaram que a primeira consulta seria longa pois iamos consultar com a enfermeira, nutricionista e psicologo. No outro dia liguei e marque a primeira consulta. Do dia dessa palestra ate a primeira consulta foram 2 meses.Acho que ja falei demais, depois faco outro post contando como foi a primeira consulta. :) Voce que deseja ser coroinha venha para o nosso grupo nos da catedral temos certeza que voce sera bem acolhido por todos e por nosso paroco .Mons.Amadeu Matias.Voce que e de outra paroquia e deseja vir para a catedral informe-se com os coordenadores...(Matheus Nunes e Maria Aleonilda)Estamos esperando por Voce.Matheus Nunes Hoje, dia 29 de junho, a
Dom Jacinto por nosso saudoso Papa JOAO PAULO IIAdd captionDom Jacinto ao MeioFonte :Matheus Nunes Coroinha Igreja Catedral.- Catedral de Teresina.Fonte: Associacao Redemptionis Sacramentum - Luis Augusto - MembroFonte:Arquidiocese de Teresina
esperanca e Jesus nos faz dignos de sermos filhos e filhas de Deus.Devemos reconhecer que somos carente de Jesus e Jesus se compadece de nos, ele nos conhece, nos renova, restaura, ele sabe o que pensamos no silencio do coracao. Esta experiencia do amor de Jesus manifestada no Sagrado Coracao de Jesus nos envolve na sua compaixao. Assim devemos amar como Jesus amou e continuarmos no nosso amor mesmo que nao sejamos amado (a), reconhecer o nosso pecado e pedir perdao, para que nos unamos a Jesus e rezemos por aqueles que nao O amam.Sobre a figueira ele faz uma pergunta qual e o problema da figueira se nao era epoca da figueira dar frutos? Ele se referia ao templo pois nao encontrou frutos. Jesus experimenta a morte mas resnasce para o nosso bem.E o que estamos fazendo hoje, Sao Justino amigo do Platao filosofo, mas ao encontrar Jesus estava diante da verdade imutavel, Justino escreveu alguma coisa sobre a fe e se entregou a Cristo.O zelador, (a) que cuida pelo o Sagrado Coracao de Jesus que Jesus que receba as gracas de Deus e que Jesus receba o louvor de vossos coracoes.