Indicada para: A Terapia Comportamental constitui uma abordagem ativa, focada no presente, orientada para o alivio dos sintomas e para a obtencao de resultados num prazo curto. A utilizacao da Terapia Comportamental (com elementos da Psicoterapia Cognitiva) esta estudada para situacoes como: Depressao (distimia, depressao major e comportamento suicida), Ansiedade (ansiedade generalizada, perturbacao de panico, fobias, agorafobia, ansiedade social, ansiedade de desempenho), Perturbacao Obsessiva-Compulsiva, Problemas Conjugais, Problemas Sexuais, Luto, Problemas de Sono, Consumos Excessivos, Perturbacoes Alimentares, etc. Constitui uma ferramenta muito util na modificacao de comportamentos indesejados e na aquisicao de novas competencias de relaxamento, sociais, parentais... Origens: A designacao Terapia Comportamental e utilizada para designar um grupo de abordagens orientadas para a modificacao do comportamento. Surgiu na decada de 50, a partir de diferentes localizacoes, nomeadamente dos EUA, atraves do trabalho de B.F. Skinner sobre o condicionamento operante, e da Africa do Sul, atraves do trabalho de J. Wolpe sobre a dessensibilizacao sistematica. Conceitos: O conceito comportamento refere-se, aqui, a resposta da pessoa face a um estimulo do seu ambiente. Inclui quer as respostas que sao observaveis (aquilo que a pessoa faz), quer aquelas que nao o sao (aquilo que a pessoa pensa e sente). Outro conceito importante e o de aprendizagem. Segundo as terapias comportamentais, os comportamentos constituem respostas aprendidas. Nos casos em que os comportamentos sao indesejadas pela pessoa, estes podem ser substituidos, aprendendo outros que sejam mais adequados. Por exemplo, uma pessoa que, face a uma situacao geralmente inofensiva, tenha aprendido a ve-la como perigosa, a sentir medo, e a evita-la / fugir dela, pode substituir esta resposta aprendendo a resposta oposta, de relaxamento. A aprendizagem de comportamentos pode assumir varias formas, nomeadamente: Condicionamento Classico. Aplica-se a modificacao dos comportamentos involuntarios. E um tipo de aprendizagem em que se associa um estimulo incondicionado, que desencadeia naturalmente uma determinada resposta, com um estimulo neutro, que nao desencadearia essa resposta. Esta associacao faz com que, apos algumas repeticoes, o estimulo inicialmente neutro passe, por si so, a desencadear a resposta. Por exemplo, numa consulta de dentista, uma intervencao dolorosa (estimulo incondicionado) gera uma resposta de contracao (resposta incondicionada) Esta intervencao dolorosa e acompanhada pelo som carateristico dos instrumentos (estimulo neutro). Ao fim de algumas consultas, o som dos instrumentos (estimulo condicionado) passa por si so a desencadear a resposta de contracao (resposta condicionada) Condicionamento Operante. Aplica-se a modificacao dos comportamentos voluntarios. E um tipo de aprendizagem em que as consequencias de um comportamento influenciam a probabilidade de este voltar a ocorrer. Assim, um comportamento pode ter como consequencia a ocorrencia de algo agradavel (reforco positivo) por exemplo, o aluno que tem um bom desempenho e e elogiado ou a remocao de algo desagradavel (reforco negativo) por exemplo, o doente que toma os comprimidos e deixa de ter dores. O reforco aumenta a frequencia do comportamento. Ou o comportamento pode ter como consequencia a ocorrencia de algo desagradavel (punicao positiva) por exemplo, a crianca que faz uma birra e e repreendida ou a remocao de algo agradavel (punicao negativa) por exemplo, o adolescente que reprova e e proibido de jogar no