thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
sobre meditacao, diz: Vagueie pela praia e deixe qualidade meditativa ver ate voce. Se ela nao vier, nao a persiga. O que voce perseguir sera a memoria do que foi e o que foi e a morte do que e. Ou quando voce vaguear pelas montanhas, deixe que todas as coisas lhe contem da beleza e da dor da vida, para que assim desperte para sua propria dor e para o fim dela. Ha muito de importancia universal sobre o que a pessoa tem de ponderar. A questao da dor e da alegria e de importancia universal. Elas nao sao o que parecem ser na superficie. Ha a busca de prazer, mas este prazer finda rapidamente. A morte toma alguem a quem alguem estava apegado, a afeicao nao e retribuida, a doenca aflige os que sao queridos. Inumeraveis sao as maneiras elas quais o prazer termina em pesar e dor. Qual e o significado disso tudo? O que e o eu que continuamente busca prazer e tenta evitar a dor? Este eu existe por uma vida apenas? Existem muitas questoes fundamentais que demandam uma resposta uma resposta que seja real, nao um eco vazio de palavras faladas por alguem mais. O que as escrituras dizem, o que Jesus Cristo ou Shankaracharya disseram sao apenas palavras, ate que pela seria ponderacao, assimilacao, se comeca a descobrir por si mesmo o que cada questao realmente significa. Portanto, reflexao, capacidade de ponderar sobre verdades que sao de significacao universal, questionamento e investigacao de problemas que se aplicam a todos os seres humanos, tudo e parte da pratica meditativa. E ao fazer assim, a consciencia abre-se e amplia o seu espaco. Ela quebra e ultrapassa as barreiras que criou para si mesma. Assim, a medida que a base e estabelecida, o que auxilia a mente a despertar, a tornar-se mais reflexiva, observadora, sensivel, escutando, observando, pensando, adquire a qualidade da profundidade. Somente a profundidade na propria consciencia da pessoa e capaz de perceber a profundidade de toda a vida. A mente que vive em superficialidades pode ver somente coisas superficiais. Ao aprofundarmos a percepcao, chegamos a profunda interioridade das coisas, aos niveis ocultos, sutis da vida. E existe uma profundidade infinita na vida; seu significado nao tem limites. A descoberta dele e meditacao; sua culminancia e sabedoria. No ensinamento budista, diz-se que a senda e triplice. Ela comeca com a reta conduta, chamada shila, o que significa que todos os fatores obscurecedores, as paixoes animais, os pensamentos egoistas que impedem a visao, devem chegar a um fim. Em segundo lugar, a senda implica em auxiliar a consciencia a despertar atraves da observacao, do escutar sensivel e da profunda reflexao. Entao a sabedoria comeca a despontar. O caminho da acesso a uma vasta esfera da qual nao temos consciencia agora. Entao comeca a revelar-se o supremo significado que abrange toda a vida.
http://yogasadhaka.blogspot.com.br/2012/03/promocao-pascoa-faca-uma-crianca-feliz.html MODERNAS, OUSADAS E LINDAS!! DECORATIVOS, ELEGANTES E FUNCIONAIS. UTEIS E DECORATIVOS EXTREMAMENTE FUNCIONAIS. APROVADISSIMO. ACONCHEGO SALAS - QUARTOS - MOVEIS - ADORO!!!! CRIATIVOS E VIBRANTES ACONCHEGANTES. UTEIS, PRATICOS E ATUAIS. LINDOS!! ELEGANTERRIMAS. Antes ser otimista e estar errado do que ser pessimista e estar certo!prefiro pensar que voce vai estar sempre la para me segurar! ja era tarde e depois de tanto pular e gritar curtindo o show,ela cansou.deitou em meu colo e comecei a falar com ela,quando percebi havia dormido,era tao lindo ve-la dormir,uma calma em meio aquela barulheira entre caixas enormes que tocavam musicas que gostavamos senti por um momento o mundo para diante dela,diante de seu sono sereno,diante de seu silencio.ela com olhos fechados,em meus bracos,e nossa musica tocou,fiquei feliz em saber que estava no lugar certo na hora certa.estava com voce.quis te acordar mas nao tive coragem voce estava tao linda que so quis te admirar nada mais,me imaginei na vez que senti te perder,foi horrivel e tinha certeza que nao queria aquilo de novo.hoje e sempre quero ter voce aqui,por que eu sei que o que estou sentindo e:(autor desconhecido) sabe,quando queremos esquecer e sempre acabamos lembrando daqueles detalhes?!isso nao quer dizer que voce nao consegue esquece-la,quer dizer que voce nao quer e que voce tem medo que ela te esqueca.nao quer dizer que um dia ela vai se arrepender e vir correndo para voce,acontece,mas sempre se lembre nao estamos em um filme talvez o seu final nao seja como imagina.esse sentimento que voce tem ai dentro nao vai sumir, mas vai diminuir bastante se transformando em apenas um afeto como o de outros amigos.isso vai doer nao estou dizendo que nao mas voce nao pode passar vida inteira esperando que seu amor acorde um dia e descubra que voce e a pessoa certa.por isso veja bem tambem suas escolhas voce pode estar perdendo quem realmente te queria bem e realmente era a pessoa certa. posso parar nesse momento e fazer um novo plano de fuga mas jamais vou poder voltar e refazer algo do passado.se fiz errado me perdoe,mas nao posso mudar,essa sou eu,o olhar sem vergonha,o sorriso esperto, e silencio indeciso.nao leio pensamento e as vezes nem penso,faco coisas por fazer,falo coisas pra fazer diferente,esqueco datas especiais e me perco sem entender as pessoas mas elas nao sao pra ser entendidas,pena,descobri isso tarde demais.se nao liguei,desculpa, dormi sem querer com o telefone na mao pensando se ia ou nao te ligar,mas prometo nao vou fazer de novo. as vezes antes de dormir lembro de tudo e como as vezes fazia besteiras,mas um dia desses estava contando o numero de besteiras que fiz e o de vezes que voce brigou comigo,minha nossa!voce brigava comigo mais do que fazia besteira e agora vem dizer que nao fiz dar certo,nao podia fazer nada.e pare de me culpar por erros seus e por algo que nem sequer existe,se acabou foi o melhor agora e dificil olhar pra voce e nao lembrar que voce mentiu,enganou e me fez sentir culpada o suficiente,a culpa e sua voce e incapaz de
amar,mais ate do que eu,voce sem sombra de duvidas nao sabe o que quer e nem sabe se e realmente isso que voce quer,portanto,some e so volta quando tiver algo em mente !
hoje e o dia,coloque aquela musica que lembra aquela pessoa.agora coloca a foto dela (da pessoa) e fica olhando ate enjoar,eu sei vai demorar,e quase impossivel voce enjoar desse sorriso e desse olhar.agora pensa em todos os momentos que voces tiveram ou que voce queria ter tido,isso mesmo todos,bons e ruins.agora pensa nos bons,isso (esse sorrisinho babaca no seu rosto lembrando desses momentos).agora lembra dos ruins,e dos que voce ligava pra essa pessoa e ela nem te dava bola ou quando voce ia correndo ver se tava tudo bem com ela e era simplesmente rejeitado(a), das vezes que voce atravessou a cidade so pra tirar ela de uma roubada ou das vezes que ela deu mancada e voce levou na boa e quando voce fazia ela nao te perdoava.agora foca so nesses,so nos ruins,agora para de ser idiota e ficar pensando em uma pessoa que nao ta muito ai pra o que ta acontecendo com voce,para de esperar que um dia ela simplesmente bata na sua botar dizendo que sente muito sua falta,por que talvez isso nao aconteca.olha pra voce vai tomar um banho daqueles,depois sai um pouco com os amigos, va com calma na bebida,e para de esperar.por que quando voce parar de esperar ela vai aparecer se... voce tiver mesmo sido algo pra essa pessoa se nao esqueca,e toda vez que pensar nela pense em momentos nao muito bons, mas quando ve-la nao pense em nada nem momentos bons nem em ruins pense em voce,e vai dar tudo certo(assim espero)enfim volte a ser voce! castanhos,essa era a cor de seus olhos.Me fitavam.Um sorriso sem fronteiras se abria pra mim,so para mim.cada vez mais perto sentia seu perfume nao era doce,na verdade era forte mais nao tanto.sua mao subia de encontro com a minha nuca.Me segurou firme,lentamente seu rosto foi de encontro ao meu e ja bem perto senti sua boca exalar o cheiro de balas extra-fortes.Um sorriso sem vergonha se abriu mostrando todos seus dentes brancos como propaganda de creme dental,seus olhos piscavam lentamente, e como se me hipnotizassem cai em seus bracos sem mas nenhum medo pois sabia que estaria la. vi o tempo parar, senti seus labios bem perto de minha orelha,falando "danca comigo?"segurei firme sua mao como se fosse cair mas nao ia,medo de que escapasse talvez. encostei a cabeca em seu peito e ouvi seu coracao bater como uma banda muito bem ensaiada,sem errar nem um movimento,e cada vez mais rapido,parecendo nao se conter naquele peito. todas essas luzes espalhadas pela cidade e so lembrei de como a gente falou de como ia ser bom o nosso natal.e passamos separados,quis te ligar,mas sabia voce nao ia atender.depois de umas tres horas esqueci a ideia.mas ai vi alguem se aproximando e parecia tanto com voce,entao pensei:"veio,veio pra me ver!"mas nao era voce,todos percebiam como eu nao me agradava com nada,como uma crianca um presente indesejado. voce seria meu presente.imaginava voce como voce tinha dito que era seus natais amigos do seu pai pra todo o lado,e ninguem que conversasse algo que fizesse sentido pra voce.por quanto tempo
da primeira vez prometi que nao deixaria acontecer de novo,a ultima gota caiu,e eu fiquei la esquecendo tudo.estava tudo indo bem ate voce chegar,com seu sorriso lindo abrindo fronteiras,e seus olhos brilhando e eu me senti preso(a),no comeco fiz todo o possivel e quis estar do seu lado agora me vejo so,esperando que um dia voce tenha a boa vontade de lembrar que eu estou aqui.nao ia esperar pra sempre,fui,dei as costas e fui em direcao a algo "melhor",ou algo que me pudesse ajudar,encontrei alguem que me entendia e que dava aquilo que uma vez nao encontrei em voce,mas sempre parecia tao vazio,entao fiquei so novamente mas nao fiquei triste.como bom amigo(a) estive ao seu lado sempre que precisou mas agora,so agora voce viu que eu estava a seu lado,pena,tarde de mais nao posso voltar e esquecer de tudo.nao guardo rancor mas agora nao posso ser algo que voce simplesmente desprezou.sempre vou estar aqui mas nao posso ser mais o que quis ser a algum tempo atras e que voce quer que eu seja agora,a pessoa so pra voce! pensei que era como outras vezes,ficamos,conversamos e tudo mais, fomos embora e no comeco nem ia ligar ,mas nao sei em que hora tive vontade de mudar e fazer diferente.mas liguei,conversamos,conversamos e ela descobriu(eu falei pra ela) muitas coisas sobre mim.ela nao respondeu alguns dias meus telefonemas,mas nem liguei.uns dias depois nos falamos e marcamos de sair,passamos uma tarde boa,mas tudo isso nao interessa por que agora nao sei o que fazer.estava-mos la entre beijos,abracos e olhares,o sono veio e entao,meu deus.ve-la ali de olhos fechados,aquela calma,acho que nunca quis tanto alguem daquele jeito,acho que quis parar tudo e so ficar vendo-a ali.me perdi,por que agora nao sei o que fazer ,por que nem tudo pode ser como queremos entao por favor me diga que fazer Ka.espero sua resposta,sobre o que foi isso ? Oi-Oi-Oi!!!Finalmente minha saga pelos presentes acabaram, parece simples, parece facil mas so parece. Realmente e bem dificil comprar presentes para alguem que voce nunca viu e ao mesmo tentar agradar de verdade.Tirei algumas fotos dos presentes e tambem do Kit Embratur.Nossa Adorei o Kit, muito fofinho e acabei pegando o bone pra mim e minha mae quis algumas coisinhas tbm hehehHOSTOParzinho de havaianasHOSTAparzinho de havaianas + sabonetinhos da naturaKID 4 Y.O.Cachorrinho MochilinhaGiz e Livrinhos para ColorirLivrinho Ingles PortguesGERAL HFDoce de leiteKit Embratur (vou tirar algumas coisinhas)TWINS 7 meses: pratinhos com colherzinha (encomendei e ainda nao chegou)LCCSabonetinhos Natura+CachorrinhoOs presentes sao esses, se sobrar dinheirinho queria comprar uma havaianas pra Girl de 4 anos. Porque o din din ta acabando :(Sobre o Kit, vou tirar o bone e mais alguma coisinha que minha mae quer pra ela hihihihiEu solicitei ele pelo seguinte e-mail: dafin@embratur.gov.br.Hoje chegaram minhas malas e acho que ja comprei tudo que precisava (tema para proximo Post)Amanha vou buscar meu driving records finalmente.Bom e isso, e o tempo esta voando e as vezes ainda nao acredito que esta acontecendo de fato tudo isso mas estou ansiosa e acreditando que vai dar tudo certo, sempre da.beijo grande.Sorteeeeeee Agora sim, posso
dizer que minha vida de Au Pair comecou.To tentando organizar as ideias pra fazer esse post mas ta dificil porque esta tudo ainda baguncado na minha mente. A ficha nao caiu, isto fato.Bom andei ausente porque entrava family e ficava so na notificacao. Ate que segunda-feira entra uma familia no meu APP com 3 kids. Fiquei feliz mas nada de e-mail, sem contato.Terca feira toca meu celular, era da CC falando que a familia estava interessada em mim, se eles podiam entrar em contato. (suuuuuuure)No mesmo dia na parte da tarde, toca meu telefone, Era a Hosta, falando super tranquilo, ligacao boa. Entendi quase tudo, consegui me comunicar. Ela perguntou sobre direcao, experiencia com a criancas, sobre meu namorado e disse que me enviaria um e-mail com as regras da casa. Na mesma hora marcou skype para as 8 da noite. (muita emocao ne hahaha)Chegou o e-mail com apenas 10 paginas de regras hahahah. OMGMas concordei com todas, com a rotina e tudo o mais.As 18 horas ja estava plantada no skype com gelo na barriga e um sono psicologico.8:30 a hosto me chama no skype e familia toda atras. Eles me explicaram tudo, falaram sobre o local, sobre as criancas, sobre a cultura deles. Bom Olha so como eles sao:franceses (ou seja vou treinar ingles e frances, se e bom ou mau - I dont know)3 kids ( 1 menina de 3 anos - linda, e twins de 5 meses - lindas)Rotina: trabalho todo dia ate as 18 mas nao trabalho e a noite nem de finais de semana, so se precisar e pra mim ta mais que perfeitoPosso usar o carro pra estudar, mas o ponto de onibus e a 2 min da casa delesLocal Medford - BostonA hosta foi au pair com 18 anos e disse entender meus feelingso Hosto e Hosta viveram separados por dois, por isso me tranquilizaram quanto ao meu namoro Eles tem alguns amigos brasileiros entao tem comida brasileira na casaTudo lindo, maravilhoso ate que a hosto fala, estamos conversando com voce e outra au pair, faremos a entrevista com ela amanha, tomaremos a decisao e quinta comunicaremos.Tudo isso pela webcam, foi inevitavel nao fazer cara de Goiabinha:SQuarta feira enviei um e-mail pra hosta falando que tinha gostado deles(sem resposta) passei ontem e hoje com meu coracao na mao, achando que nao iam me escolher e tudo.Ai hoje recebo um e-mail, perguntado se queria viver com eles durante 01 ano e conhecer a neve (porque havia falando que nunca tinha visto kkk)Na mesma hora entro no skype e a hosta ta la, disse que ia jantar num restaurante brasileiro pra comemorar.Okay, mantive a calma e depois dei pulos, abracei minha vo e minha irma e minha cachorra.Quando minha mae chegou eu contei, ela me abracou tambemTodo mundo ja chorou por aqui, e sim....Ja choramos! hihihiTA TA o post ta grande mas tenho mais uma coisa pra falar:Ainda nao contei pro meu namorado, mas acreditem ele me ligou agora e disse que ta sentindo uma coisa estranha, que sente que alguma coisa ta acontecendo e ele
quer saber o que, ela sabia que tinha uma familia em contato mas nem perguntou nada depois.Amanha vou la fazer uma surpresa na casa dele (mora em outra cidade), dai vou contar pra ele.Acho que e isso por hoje, so nao posso deixar de agradecer Deus, afinal nada acontece sem a permissao dele ne.Protecao meu pai!!!...mais uma vez, sorte a todas nos.....always!
Oi gente!Sabe, tenho muitas coisas pra contar:Solicitei minha PID pelo site http://www.detran.sp.gov.br/ e ja paguei a taxa no Banco do Brasil, agora so esperar minha fofa chegar.Tirei a a foto horrorosa com as orelhas a mostra para o Visto. Que esta agendado para o dia 01/09 as 7:30 (Alguem nesta data??)Vou comecar a preencher meu DS amanha, porque hoje to muito cansada pra isso e sem atencao nenhuma.Vou pagar o Boleto do programa tambem com o seguro completo. Esse sabado foi um dia dificil pra mim, comuniquei (com todo cuidado e amor do mundo) minha data de embarque para meu namorado, o silencio dele foi minha resposta. Mas sabado antes de dormir ele disse que a ficha nao caiu ainda. Tem horas que ele me olha de um jeito, outras me fala: fica, e nessas meu coracao aperta muito. Porque da medo ne, mesmo sabendo que o amor de verdade espera e suporta.Sabado antes de dormir tive uma pequena crise choro (pequena sim, porque acho que a maior estar por vir quando comecar mesmo a ficar proximo do embarque), ficava pensando na minha mae, na minha irma, na minha vo e meu coracao apertou demais.Domingo quando acordei ja nao tinha mais desespero mas eu estava aerea e com uma vontade de viver logo meu intercambio, de viajar, de crescer, amadurecer ....enfim.Domingo tambem contei pra minha sogra da viagem, apesar de assustada e triste ela me apoiou, disse que tenho mesmo que viajar e estudar, quando votar eu caso e que vai dar tudo certo. E eu vou estar realizada. Fiquei feliz! A noite conversei com minha mae e ela me ajudou a lembrar o lado bom do intercambio e agora estou eu forte de novo. Acho que esse misto deve ser normal acontecer agora, entao me lembro sempre dos motivos que estao me levando a deixar tudo que amo e embarcar num mundinho desconhecido por enquanto:Ingles, Ingles e Ingles, ele vai me ajudar muito quando voltar e assim vou poder terminar minha tao sonhada faculdade.Aprendizado, crescimento e amadurecimento.01 ano passa rapido e muita gente gostaria de ter essa oportunidadeRealizacao pessoal.Agora e rezar pra conseguir o Visto.BjinhusSorte Sorte e Sorte!Ah uma pergunta estupida, alguem sabe como colocar aqueles relojinhos com contagem regressiva no Blog?? Nao da pra acreditar, parece que foi ontem que estava no aeroporto chorando feito louca e embarcando no aviao e ja faz 1 mes.E o tempo passou rapido demais.Estou comecando a me adaptar e esta sexta foi o dia mais dificil de todos pra mim, me bateu uma saudade, um desespero, nao aguentei e chorei muito mas agora to novinha em folha.A familia tem me tratado muuuito bem, sempre perguntando, me ajudando. Ja estou amando minhas kids, lembro delas toda hora. Vontade de abracar, de cuidar.....Ja vi que vou me apegar nelas e vou sofrer quando tiver que ir embora.Esse final de semana fui pra casa de uma amiga. Minha melhor amiga por aqui. Ela estava no treinamento da CC. (Veronica e tambem a Maria Laura).Dormi na casa dela e nevoooooooooooou. A neve e linda ne. Mas acho que
vou enjoar logo.Ai as 3 doidas a noite na neve, fazendo bonequinhos hahaha.Ai acabou a energia de noite e a gente quase congelou sem aquecedor na casa....Ja to familiarizada com trem e metro e to me virando ja.A comida da HF e saudavel e isso ta me ajudando a emagrecer....hihihiA direcao minha ta legal, nao tenho dirigido muito...Mas to mais segura ja.....Ja to perdendo o medo de falar em ingles mesmo que ele seja horroroso.Ate agora nao vi ninguem bonito por aqui, povinho esquisito. Ah gente meu Visto ta errado acreditam?? De acordo com ele eu teria que voltar em Agosto pro Brasil. tenho que dar um jeito de arrumar se nao , nao vou poder ir pra Europa com Minha HF. HunfiiibeijossSorteeeeeeeeeeeeee
Tenho muuuitas coisas pra contar.Ia escrever tudo num post so mas ia ficar uma bagunca.Entao vou falar so da Host family neste post e numa outra vez comendo sobre meu namoro e uma conversa que tive com meu pai.Bom sexta feira a family nao ligou, deram sinal de vida no domingo a noite falando que estava de ferias e viajando o que dificulta o contato (na hora pensei, entao vai melhorar mesmo em Agosto hehehe) mas que eles iam tentar me ligar na segunda.Nao respondi o e-mail porque desde o inicio nao me identifiquei muito com a familia.Ai na segunda a Hosta manda outro e-mail falando que iria me ligar as 18, respondi que Ok I will be waiting,18:30 TRIN TRIN e um numero mega gigante no identificador. Sim era a Hosta, atrasada mas era.Que paniquito que me deu, nao entendia nada do que ela falava, falava rapido e a ligacao tava pessima, parecia que ela estava no vento, cortava as palavras enfim foi um horror rs. Quando ela falava devagar eu entendia mais ou menos mas enfim fui pessima people.Mas o basico eu entendi, o suficiente pra saber que nao quero fechar com eles.Como eu disse sao 4 boys e um tem problema (autista), pelo que entendi eles sao agitados e nao sao muito obedientes, teria um FDS livre o outro nao, trabalharia ate as 9:30 da noite, teria que arrumar a casa que ela deixou claro ser bem grande, e fazer laundry que segundo ela tinha bastante tbm.Ela ficou de me ligar hoje de novo pra eu falar com o atual au pair deles.Hoje liguei na CC conversei com a Debora (sempre fofa por sinal) e disse que eu posso sim dispensar, mandar um e-mail educado explicando meus motivos. E foi o que fiz, falei que nao tinha experiencias com criancas mais velhas e nao me sentia preparada e confortavel para cuidar deles, agradeci e desejei que ela achasse uma au pair perfeita pra eles.Nao tive resposta ainda mas estou mais tranquila, sinal que fiz a coisa certa.Agora so esperar eles sairem do meu APP e entrar outra familia mais parecida comigo.Aproveitar pra agradecer a Paola K., que me ajudou no e-mail pra HF :DBem e isso, de volta a estaca 0Sorte a todas nos!!! Fato: nunca me senti dessa forma antes.Ja li diversos textos sobre arriscar, coragem, desconhecido, limites de cada um mas na pratica e sim, tudo bem diferente dos livros.Medo do desconhecidoMedo de se arriscar a fazer uma coisa que voce nunca pensou ter coragem o suficiente para fazerDesejar tanto uma coisa e no proximo segundo estar desejando uma coisa totalmente contrariaUma vontade de ir e uma enorme vontade de ficarE rezar pra que tudo de certo e ao mesmo para que algo mude o rumo de tudoE sentir medo de perder alguem, mesmo sabendo que ninguem pertence a ninguem. E que ficar nao faz de fato essa pessoa minha pra sempre.E chorar de tristeza por horas e ficar feliz no ultimo minuto por estar fazendo tudo que eu sempre quisE poder ver seu sonho se realizando
aos poucos, poder ve-lo nascer, criar forma e estar a um passo de realiza-loE ouvir uma musica e se emocionar por ela falar de coisas que voce esta sentindoE ler um livro, uma frase, uma poesia que faca voce chorar porque simplesmente tocou seu coracaoE sentir uma saudade imensamente grande, porem antecipada demaisE nostalgiaE pedir pra Deus que de tudo certo todos os dias mesmo ele mostrando a todo segundo que ja esta fazendo issoE dar um abraco apertado e desejar que ele dure eternamenteE ligar pra alguem dizer que AMA demais e dizer que tem medo de perder SIM, afinal sentimos isso quando amamos, acontece que agora esta mais intensoE e com certeza nos extremos e nos intensos da vida que conhecemos cada sentimentos nossos. Que nos conhecemos afinal, e crescemos tambem.E ter medo da dor mas ao mesmo tempo saber que so se cresce com ela na maioria das vezesE saber que estou sendo capaz, forte e valente mesmo chorando antes de dormirE saber que tudo vai dar certo, afinal sempre da mesmo sem saber o que me espera ali na frenteE ter feE acreditarE nao desistirE confirmar que realmente conseguimos o que queremos se desejarmos com o coracao.Deus, muito obrigada!Sorte a todas nosE que todos os vistos sejam aprovados :D