Ontem eu nao estava nos meus dias mais coloridos......Porem hoje eu vi passarinhos de todas as cores!Minha alimentacao e a prova disso:Cafe da manha*Um copo de cafe com leite*Pao na chapa (comi mesmo)Almoco*Picadinho de carne com legumes*Arroz*Feijao*Salada*Manga geladinha (hummm)Lanche da Tarde* Banana*Pedaco de queijo branco*IogurteJanta*Sanduiche de peito de peru com alface, tomate e queijo*Chocolate quenteCeia*Manga bem geladinhaNossa comi bastante ne?! estou orgulhosa.......e tenho certeza que varias pessoas que me conhecem tambem ficaram Em consideracao as informacoes que uma grande pessoa me deu aqui no blog e ao qual tenho muito respeito eu decidi abrir mao da minha dieta...Ela tem toda razao!!! O que eu estou fazendo e loucura....Obrigada A natureza e sabia!Temperos que emagrecemOregano, pimenta-caiena, anis-estrelado, salsa, curcuma e canela. Aposte nessas ervas e especiarias para acelerar os resultados na balanca. Ah, sim, elas tambem acrescentam sabor as saladas, sopas, cha, molhos...Se a dieta esta lenta e sem graca, capriche no tempero. Ha varias opcoes de ervas e especiarias que, alem de deixar os pratos mais saborosos, agitam o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Tambem combatem a inflamacao no organismo diminuindo a resistencia a perda de peso. Tem mais: quando voce coloca essa turma no prato tende a usar menos sal, o que reduz a retencao de liquido outro ponto a favor de um corpo enxuto. A nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf, autora do livro Fitoterapia Funcional, sugere pimenta- caiena, canela, anis-estrelado, curcuma, salsa e oregano. E orienta como usa-los para deixar o cardapio mais gostoso e voce feliz com o resultado da dieta!,1. OreganoTem o poder de estimular a producao de enzimas responsaveis pela digestao dos carboidratos (pao, batata, pizza...), alem de funcionar como um tonico digestivo. Tambem e antioxidante e levemente diuretico. Sugestao de uso: pode ser polvilhado em massa, molho, sopa... Tambem da para acrescentar no suco (bata 1 col./cha de oregano com 1 copo/200 ml de melancia) ou fazer o cha (ferva 1 copo/200 ml de agua e junte 1 col./cafe de oregano. Deixe descansar por 5 minutos e coe).2. Pimenta-caienaSupera a pimenta vermelha em capsaicina substancia que sacia, agita o metabolismo e melhora a circulacao. Ou seja, a caiena reduz a fome, acelera a queima de calorias e ajuda a eliminar toxinas. Tem acao antioxidante e anti-inflamatoria. Sugestoes de uso: dilua 1/2 col. (cafe) de pimenta-caiena em po em 1 col. (sopa) de azeite para temperar a salada. No suco, misture agua de coco (200 ml), suco de 1 limao, 2 col. (cha) de mel e 1/2 col. (cafe) de caiena.3. Anis-EstreladoMesmo comendo pouco, voce sente o estomago pesado? Isso complica qualquer dieta, mas o anis pode ser um aliado. Com substancias que estimulam as glandulas e a musculatura do tubo digestivo, ele aumenta a producao de saliva e os movimentos peristalticos, aliviando o peso no estomago. Sugestao de uso: prepare um cha com erva-doce, gengibre, camomila e hortela. Coe e acrescente 1 anis-estrelado. Beba 15 minutos antes das refeicoes.4. SalsaTem efeito diuretico (especialmente na forma de cha), ajudando a reduzir a formacao de gases e o inchaco abdominal. Ainda contem substancias que favorecem a digestao,