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A mulher, como qualquer ser humano, pode ser cruel, gananciosa, suja, pode realizar as mais complexas intrigas, pode matar... pode usar o sexo para atingir seus objetivos obscuros e mesquinhos, pode destruir vidas usando a seducao como arma letal, sim, pode fazer tudo isso e muito mais bem como qualquer homem, pode inclusive ser aliada das proprias barbaridades masculinas, mas ainda assim, nada, absolutamente nada consegue ser mais desumano, asqueroso e doentio do que um estupro. E nao ha espaco para a argumentacao podre de que muitas mulheres tambem o fariam se sua anatomia genital assim permitisse, nao e apenas esse detalhe fisico que move os homens a cometerem tal odioso crime, ha toda uma natureza destorcida envolvida nisso, algo de macabro que parece ocorrer somente nas mentes masculinas, talvez milenarmente implantado por meios culturais, talvez por outro motivo ainda nao considerado, quem sabe... o fato e que isso e uma realidade constantemente comprovada, infelizmente. Quando o fragil veu da normalidade e removido, um quadro dantesco revela-se diante dos olhos de quem tem uma visao mais profunda sobre a vida e, estomago. Em um mundo onde a mulher ainda sofre discriminacoes de todos os niveis, ainda e subjugada, abusada e humilhada, como se espera pensar em igualdade ou se ousa reclamar do feminismo?Nao se trata de dizer que o genero masculino inteiro e monstruoso, obviamente que nao, ha tantos homens descentes quanto mulheres, da mesma forma como o outro lado da balanca possui o mesmo peso, e apenas para fins de reflexao voltada aqueles que nao sao dignos de serem vistos como humanos e a peculiaridade de, nesse caso especifico, ser apenas do sexo masculino.Talvez a unica atrocidade feminina capaz de superar um estupro seja a mulher que, por pura maldade ou interesses sordidos, faz-se cumplice do ato, e uma traicao insuperavel e inominavel.Entao a questao recebe uma importancia mais ampla, a razao disso funcionar como funciona esta profundamente enterrada em tempos remotos e investigar isso e investir no vazio e assinar mais mortes e violencias que estao ocorrendo impunes enquanto redigo essas palavras, enquanto voce toma seu cafe, tudo porque estudos inuteis e organizacoes teatrais de valor a vida investem valores impalpaveis de dinheiro que no final, tem a mera intencao de satisfazer insanidades mentais de pessoas sem alma.Quem fara algo a respeito? O que voce faz?...Pensa que nao tem responsabilidade nisso (e em muitas outras questoes) so porque nao ocorre com ou perto de voce? Pense de novo, depois assista a um video de violencia sexual e pense de verdade. Pra que voce existe afinal? Que dignidade de vida pode se ter ao vende-la por uma pequena zona de conforto e adotar o descaso o qual geralmente e levado fielmente ate o caixao?As organizacoes que deveriam cuidar desses assuntos sao na verdade os maiores responsaveis pela existencia e continuidade dos mesmos, e foi voce quem os colocou no poder. Hoje eles sao inatingiveis porque estao cercados de dinheiro, seguranca, controle psicologico, dominio da midia... mas entao como foi mesmo que voce teve tanto poder para coloca-los nessa posicao?Refletindo principalmente nessas
resolucao do problema.Apontar dedos preconceituosos VS ter vida propria e cuidar dela.Crer na pobreza como fato unico e imutavel VS crer em si mesmo como infinitas possibilidades.Discutir com o vendedor da loja para resolver um problema atraves de escandalo VS praticar a diplomacia para resolver o mesmo problema.Ligar mp3 no volume maximo dentro de ambientes publicos VS descobrir o que e respeito e uma invencao chamada fone de ouvido.Impor sua religiao aos outros VS continuar descobrindo o que e e como praticar o respeito.Trair seus amigos por incapacidades proprias VS com todos os defeitos do mundo, jamais abrir mao da honestidade de dizer o que pensa pessoalmente ainda que seja muito dolorido. Reclamar e empurrar a vida com a barriga VS se informar, dialogar e agir. Acreditar na midia VS estudar sempre.Fazer parte da plateia ao redor do homem atropelado VS procurar ajudar, caso ainda nao tenha sido, ou seguir seu rumo respeitando o momento de dificuldade daquela pessoa, caso ja esteja sendo socorrido.Pedir ajuda a Deus e ficar sentado esperando com fe de que Ele ira resolver VS sintonizar-se com o mesmo Deus mas tambem com suas proprias forca e instinto interiores para ter o movimento da atitude sabendo que ninguem ganha na loteria sem fazer o jogo (cliche mas verdade).Big Brother como lazer VS Os Improvaveis como lazer.Casos de Familia VS Cafe Filosofico.Gugu, Faustao e Silvio Santos VS History Channel, Discovery Channel e National Geographic.Programacao televisiva pre configurada pelos ditadores da midia VS programacao pessoal com a liberdade de escolha oferecida pelo DVD.25 de Marco VS compra online pelo mesmo valor ou ate mais barato quase sempre com frete gratis.Roupas desfiguradas da moda VS a classe e seguranca do basico.Pais casados para manter o padrao social esperado mas com constantes desavencas que trazem infelicidade a ambos e as suas criancas VS pais divorciados felizes com seus novos conjuges ou ate mesmo felizes solteiros e, consequentemente, com filhos mais tranquilos.Relacionamento obrigatoriamente hetero para obedecer ao padrao imposto pela sociedade VS relacionamento livremente hetero ou gay obedecendo apenas a propria verdadeira felicidade.Decidir ter filho exclusivamente do proprio sangue para suprir o egoismo do amor baseado em lacos sanguineos, mas que nao recebe a devida atencao com o passar dos anos ou que cresce com ma indole VS filho adotado com as mesmas possibilidades de indole, porem, com o diferencial de receber o afeto superior dado por pais altruistas pela simples capacidade de amar qualquer ser humano independente de laco de sangue. Ou ate mesmo nao ter filhos mas ajudar em projetos sociais com o mesmo afeto pelo proximo.Palavras "eu te amo" VS Atitude de defender, apoiar e ajudar sempre que preciso e cabivel.Fazer cursos pelo interesse do suposto lucro que os certificados podem proporcionar VS fazer cursos pelo prazer e amor a profissao, sabendo que o que gera lucro e a dedicacao dispensada ao trabalho escolhido e nao a ganancia objetivada com o mesmo. E sabendo tambem que so assim se consegue o lucro maior do crescimento pessoal.Jogar lixo no chao e reclamar do governo VS jogar lixo no devido lugar e
estudar para mudar o governo, sabendo que a mudanca comeca de dentro.Falar o que os outros esperam ouvir em determinadas situacoes por mera falsa formalidade ou imposicao social VS falar a verdade com educacao mas sempre respeitando a honestidade consigo mesmo.Senso Comum VS Opiniao Propria.Estranha eu? Se estes indices confirmarem serei uma estranha eternamente feliz, pois tudo que e diferente, tudo que vai contra a massa de cegueira da sociedade implantada nos cerebros das pessoas desde seu nascimento, e considerado anormal, mas ouso dar a essa anormalidade a conotacao de liberdade, portanto, sim, eu, estranha com muito orgulho.
"Chuva fina bate na janela, faz do chao das ruas um espelho distorcido, revelando o verdadeiro estado emocional das pessoas.Um vento gelado atravessa uma janela, nela uma moca encontra-se sentada no peitoril: olhar distante, antigo... Nao pela primeira vez ela se ve nesse estado de espirito.Nao e um amor que a pertuba, e O amor, sao todos eles. Um amor diferente para cada vida. Nunca foi uma simples paixao mas sempre um amor arrebatador para, a cada vida, ter o mesmo coracao mais dilacerado.O vento frio percorre-lhe todo o corpo semi-nu sem causar-lhe arrepio algum pois sua alma agora e mais fria que isso, mais fria que o tempo, mais fria que a dor.Em seus olhos nao ha tristeza, ha incontaveis passados responsaveis por sua atual letargia.Mas algo esta acontecendo...Ela nao sente mais seu corpo e tambem nao sente vontade de mover um musculo nesse momento, porque algo interno acontece com uma intensidade que assume todo o poder sobre sua mente.O que ocorre a alguem quando ja passou por todas as fases do amor: do odio a loucura em niveis que fogem a compreensao?A moca respira ofegante agora, mas ainda sem percepcao sensorial de seu corpo. Comeca a ver cores num espetaculo de brilhos e movimentos e sente, nao sao seus olhos que veem aquilo, ve de alguma outra forma... As cores se alinham e formam uma especie de tunel que parece engoli-la, sim a engole realmente, e com a furia de um tornado ela sente seu corpo ser esticado enquanto e arrastado e comeca a ouvir ao longe uma melodia melancolica que nunca havia ouvido mas que e como se a conhecesse por toda sua existencia, sua respiracao fica mais e mais ofegante, ate tornar-se agitada e a musica lhe preenche o ser com sentimentos que ela ja conhece ha milenios, ate que percebe porque ja conhece o som, conforme se entrega mais e mais a ele, esse toca mais nitido e forte e seu corpo vai cada vez mais perdendo sua forma de corpo propriamente dita. Vai suavemente se desintegrando em prol de tornar a tal melodia completa. E agora um jogo de luzes coloridas cintilando numa atmosfera musical. E apenas consciencia dancando sem forma definida.Alguem entra repentinamente em seu quarto a tempo somente para presenciar um longo sopro saindo pela boca do corpo frio, o ultimo sopro de vida dele pois e, a partir desse instante, apenas um mar carregado de sensacoes lamentosas que acompanham um som e invade a alma dos ouvintes." "Nao havia nada ali. Ali naquele espaco desesperadoramente infinito, negro, quieto...Lucius despertara para este cenario desolador sem saber como. Estava suspenso, nao havia chao, mas o fato nao o surpreendera embora ele nao estivesse entendendo coisa alguma da situcao.Deve ser sonho, tem que ser sonho! Tentava se convencer. Porem algo la no fundo de sua consciencia comecava a latejar: nao era sonho, era uma punicao. Estranha, mas ainda assim claramente, punicao.Flashes comecavam agora a surgir mas nao estavam dentro de sua mente, apareciam nitidamente diante de Lucius apesar de sentir todas essas imagens dentro da sua
cabeca.Era surreal mas nitido e lucido demais para ser alucinacao.Os flashes comecavam a se agrupar de forma a criar um sentido nas imagens que via:Um recinto preenchido por pessoas que na sua maioria usavam trajes negros com detalhes de simbolos dourados na altura do peito. Havia um pequeno altar mais adiante onde uma moca jazia aparentemente desacordada.Tudo lhe parece tao familiar mas ao mesmo tempo tao distante! Por que nao se lembrava de sua propria vida?De repente Lucius estremece ao ver sua propria imagem se aproximando da moca como o mestre do ritual. Tudo desaba de uma so vez sobre sua mente, toda sua vida repentinamente retorna a sua consciencia.A moca desperta, Lucius segura um punhal direcionado ao seu peito, as pessoas ao redor comecam a entonar palavras desconhecidas a lingua humana usual entrando numa especie de transe ao misturar tais palavras com o som hipnotizante dos tambores, a moca se desespera ao perceber a situacao, Lucius profere palavras muito muito antigas que jamais deveriam voltar a serem pronunciadas, olha friamente para a moca e desfere o golpe unico e fatal, seu olhar congelante se ergue novamente e se depara com os do Lucius espectador e um choque mental ocorre. La estava entao o corpo inconsciente de Lucius e la estava Lucius preso em sua consciencia."
Voce passa metade da vida sem entender do que ela realmente se trata. Passa a outra metade buscando meios de melhor desenvolver aquilo que ja conseguiu palidamente decifrar.Ao longo do caminho, algumas pessoas com luz no coracao podem apenas lhe dar dicas, outras poucas, mais passionais, podem ate investir maior esforco na intencao de lhe orientar, e claro, sempre e benefico - ainda que o receptor nao esteja preparado para receber no momento, pois boas acoes comportam-se como grandes inteligencias energeticas que aguardam a hora oportunda para fazer efeito - mas no seu intimo, e voce e apenas voce que sera capaz de entender e aprender a vida em toda sua profunda e magnifica significacao e funcionamento.Ha coisas que so se aprende sentindo, experimentando, e ha tantas outras as quais basta somente um breve pensamento distraido para se captar um aprendizado. O intenso e o sutil andam de maos dadas, sempre.Cada pessoa e uma impressao digital quimica, uma combinacao unica na vastidao do universo, por isso nao ha manual exato como padrao a ser seguido para se aprender ou ensinar sobre a vida, e preciso improviso, criatividade e inteligencia, mas acima de tudo, vontade de entender e vontade de mudar, se renovar.A vida e um intrincado misterio a ser explorado ao longo da eternidade. Um playground do infinito.Viver nao e uma sucessao de alternancias entre inspirar e expirar, aqueles que assim o pensam e que nada fazem alem disso ja estao mortos. E preciso coragem para enxergar o lado bom de tudo, porque enxergar o lado ruim e facil, portanto, para os fracos e derrotados, mas os vencedores ousam sonhar, ousam sorrir apesar de tudo esse e o grande desafio - porque em seus coracoes reina uma certeza inabalavel e inexplicavel de que ha muito mais belezas e amor do que conseguimos calcular com nossa infima imaginacao.Por isso nao importa em qual das metades voce esta no momento, sorria, cante e dance, desafie os problemas e a escuridao com tudo aquilo que ha de bom em voce. Fique feliz com cada amanhancer, faca-se merecedor de poder contemplar esse espetaculo da natureza e voce ja sera um vencedor. (Original de 2005) Me beije e deixe-me descobrir o que palavras jamais revelariam sobre voce.Me beije e deixe-me mergulhar em seu oceano de mil sensacoes, deixando-me tambem causar outras mil.Beije minha boca e descubra meu mundo interior, a surrealidade de meus sentimentos.Beije meus labios e sinta reacoes quimicas percorrerem suas veias.Faca amor comigo somente atraves de nossos labios e linguas e realizemos deste modo uma danca sensual, criando assim um momento de perfeicao a ficar suspenso no ar da eternidade.Deixemos o misterio nos possuir para que os movimentos de nossa danca sejam totalmente instintivos.Paralize e agilize o tempo com o calor dos seus labios nos meus, pois quando eles se tocam nos controlamos o mundo pela energia gerada, criamos novos mundos e compartilhamos os mundos que existem dentro de nos.Controlemos o tempo durante o tempo que mantivermos nossas bocas unidas.Conhecamos a vida com mais profundidade atraves desse simples ato da natureza.Sinta o universo pulsar dentro
de voce enquanto minha boca estiver explorando a sua e sabendo que estarei sentindo o mesmo.Estou totalmente entregue a este ato unico: guie-me um pouco, deixe-me guiar-te um pouco mais e fiquemos entregues a sermos guiados pelo instinto durante mais um momento magico e divino de nossas vidas.Deixe sua marca em mim e deixe-me marcar-te com um beijo, pois ele tatua nossas almas com momentos eternizados.
Exercicio 1 - Contracao e RelaxamentoDeite-se de costas, de lado, ou de brucos, com as pernas e o peito relaxados. Imagine o oito do assoalho pelvico. Faca uma contracao e sinta os esfincteres ficando mais apertados e as passagens internas (vagina, uretra, anus) mais fechadas. Relaxe. Concentre-se no esfincter da frente, o que fecha a vagina e a uretra. Coloque a ponta dos dedos em cima do osso do pubis (mais ou menos onde comecam os pelos, indo da barriga para a vulva) e contraia bem forte a vagina. Da para sentir a contracao nos seus dedos tambem, pois o osso se move. Conte ate cinco e relaxe. Repita 10 vezes. A medida que voce ficar mais forte nessa area va aumentando as repeticoes. O ideal e chegar a 50 vezes, tres vezes ao dia.Exercicio 2 - ElevadorColoque-se em uma posicao confortavel. Imagine que voce esta subindo em um elevador. A medida que voce sobe os andares, tente imaginar os musculos cada vez mais contraidos, sem perder a contracao que vai se acumulando. Quando estiver bem contraido, va descendo os andares aos poucos, ate relaxar completamente os musculos. Sempre termine o exercicio com uma contracao. Nesses exercicios, a qualidade e tao importante quanto a quantidade. E o bom e que esses exercicios podem ser feitos durante praticamente qualquer atividade, e ninguem precisa saber que voce esta se exercitando.Massagem Perineal- A massagem no perineo no periodo pre-natal tem se mostrado eficaz na prevencao da necessidade de episiotomia e na diminuicao das laceracoes que a mulher pode ter durante o parto. Esta massagem e particularmente eficiente em mulheres com idades proximas aos 20 anos. Essa tecnica e usada para ajudar no alongamento/flexibilidade e preparar a pele do perineo (parte de pele, musculos etc. entre a vagina e o anus) para o parto. Essa massagem nao vai apenas preparar o tecido do seu corpo, mas vai tambem permitir que voce conheca e aprenda sobre as sensacoes do parto e como controlar esses poderosos musculos. Este conhecimento ira lhe auxiliar e preparar para dar a luz o seu bebe. O conhecimento do que voce sente nessa regiao do corpo vai lhe ajudar a manter-se relaxada e relaxar o perineo no parto e tambem durante outros exames vaginais que voce tenha que fazer em sua vida.Instrucoes:- Encontre um lugar onde voce possa se sentar e ficar sozinha, ou com seu parceiro, ininterruptamente. Tente ver seu perineo com ajuda de um espelho, note como ele e... Nem sempre sera necessario um espelho para essa tarefa!- Voce pode usar compressas com toalhas mornas no perineo por 10 minutos, ou usar um banho morno (de banheira, assento, ou chuveiro, em ultimo caso), caso precise relaxar.- Lave suas maos e peca ao seu companheiro para fazer o mesmo, caso ele va lhe ajudar nas massagens.- Lubrifique seus dedos polegares e o perineo. Voce pode usar muitos tipos de lubrificantes: oleo de vitamina E, oleo vegetal puro (oleo de semente de uva ou oleo de gergelim e uma boa indicacao!) etc. Obs: Preste atencao para que o oleo escohido seja realmente 100%
vegetal.- Coloque seus dedos polegares um pouco dentro de sua vagina, empurre-os para baixo e pressione para os lados. Voce deve sentir um leve estiramento, formigamento, ou uma leve queimacao, mas nada que seja dolorido. Mantenha esse movimento por 2 minutos ou ate que a regiao fique levemente adormecida.- Se voce tem episiotomia ou laceracoes previas, preste especial atencao ao tecido de cicatrizacao que, geralmente, nao e tao estendivel e onde a massagem deve ser feita mais intensamente, mas com cuidado.- Massageie em volta e por dentro da regiao mais externa da vagina e seus tecidos, onde ela se abre, e mantenha sempre a lubrificacao.- Use seus polegares para puxar um pouco os tecidos, forcando-os a se abrirem, imagine como seria se a cabeca do seu bebe estivesse fazendo esse movimento na hora do parto.- Se seu parceiro estiver fazendo a massagem, pode ser muito util que ele use os polegares. A sensacao pode ser mais bem percebida por voce, mas nao deixe de guia-lo com suas sensacoes para que ele saiba qual a pressao que deve utilizar.- Nessa massagem, quando ela esta sendo feita pelas primeiras vezes, e comum que seja possivel usar somente um dedo, ate que a musculatura seja trabalhada e possa ser estendida. Atencao:1. Evite mexer ou abrir o orificio da uretra (logo acima da vagina) para evitar infeccoes urinarias.2. Nao faca massagens no perineo se voce tiver lesoes ativas de herpes (isso pode causar o aumento da area das lesoes).3. Voce pode comecar essas massagens em torno da 34a semana de gravidez. Se voce ja passou da 34a semana e ainda nao comecou, nao desista! A massagem pode lhe trazer beneficios ainda assim. Voce pode faze-la pelo menos uma vez por dia.4. Lembre-se que a massagem sozinha nao vai proteger seu perineo, mas ela e parte de um grande esquema. Escolher uma posicao vertical para parir (de cocoras, de joelhos, sentada etc.) favorece a distribuicao de pressao no perineo. Se voce escolher parir deitada de lado, isso tambem reduz muito a pressao no perineo. Deitada de costas, totalmente na horizontal, e a posicao para parir em que ha mais chances de provocar laceracoes e necessidade de episiotomia.- Outra tecnica que vem sendo usada com muito exito e o EPI-NO, e que um instrumento a pressao. Ele tem um visor e uma sonda que e inflada apos a sua introducao na vagina, trabalhando e alongando assim a musculatura perinealA ideia que mais tarde deu origem ao epi-no partiu de uma inspiracao africana para os partos. As gravidas inseriam gentilmente uma especie de cabeca/abobora, de modo a exercitar os musculos pelvicos e facilitar parto sem maiores riscos ao perineo. Apos observacao dessas pratica africanas, comecou-se um estudo para desenvolver um aparelho que pudesse desempenhar essas mesmas funcoes, e apos quatro anos de estudos em 1999 foi lancado na Alemanha o Epi-no. Namaste Nati
Bom eu nunca achei que fosse capaz de fazer muitas coisas, quando eu engravidei passava com o meu ginecologista de sempre, ai comecei a me informar sobre os tipos de parto que queria, foi quando conheci o parto humanizado, logo de cara me apaixonei e decidi que seria esse. Entao fui ao meu medico perguntar como fazer e ele me informou que e contra esse tipo de parto porque judia muito da mulher. Eu e claro nao me conformei e fui atras de quem faria, depois de muita busca encontrei a Dra. Debora, eu ja estava com seis meses.Entao quando eu estava com 36 semanas nao sentia dor nem nada, so estava gripada e percebi que o meu tampao estava comecando a sair, ai a Dra. Debora ja havia me indicado a Natalia como doula, comentei com ela e ela me tranquilizou porque se a bolsa nao estourou tudo bem. Mas como eu estava gripada resolvi ir ao hospital e encontrei a Dra Debora e a Natalia la, fiz um exame e mostrou que eu estava com tres dedos de dilatacao a Dra falou voce ja esta com 37semanas e esta com contracao se ele quiser nascer vamos deixar vir mesmo com 37 semanas, ai achamos que nasceria no final do mes e marquei uma ultima consulta com a Dra Debora.No dia 21/10 as 13:00 hs fui para a consulta sem sentir nada, na consulta foi tudo bem tranquilo como achavamos que iria demorar mais umas tres semanas para ele nascer ela me emprestou o Epi-no um aparelho para ajudar na eslaticidade do perineo para nao haver laceracao. Fui para casa e falei com meu marido vou dormir um pouco depois faco, vejo como funciona o Epi-no, isso era 17:00hs. De repente acho ate que escutei um estouro, acordei assustada e quando levantei comecou a descer uma agua, ai percebi que havia chegado a hora chamei meu marido no quarto e ele apareceu com os olhos arregalados rsrsr acho que ele tambem percebeu rsrs. Liguei para Dra Debora que me pediu para marcar as contracoes, meu marido comecou a marcar e estava de 5 em 5 minutos, como era sexta-feira a noite ela falou que podia ir para o hospital pois poderia estar transito e assim eu fui.Chegando la as contracoes ja estavam mais fortes, fiquei super preocupada porque as enfermeiras nao escutam muito o que agente fala e eu tinha medo de chegar la e elas quererem me fazer cesarea, ficava toda hora perguntando se a Natalia ou a Dra tinham chegado, fizeram o exame de toque e eu estava com 7 dedos de dilatacao. Enfim me informaram que a Dra e a Natalia ja estavam na sala de parto me esperando, e engracado como fiquei com medo de tudo, queria ir andando para sala mas fiquei com medo de desmaiar no caminho entao fui de cadeira de rodas mesmo. Cheguei a sala e encontrei a Natalia e a Dra ai fiquei com medo porque meu marido tava na recepcao fazendo o registro e nao chegava logo. A essa altura ja