QUEM NUNCA PENSOU EM CORRER NA AREIA DA PRAIA, CURTINDO AQUELE VISUAL, COM AQUELA ENERGIA QUE O CONTATO COM A NATUREZA PROPORCIONA? SO ESTES MOTIVOS JA TORNAM INTERESSANTE PENSAR EM FAZER O CONDICIONAMENTO FISICO NA PRAIA, MAS A equipe pdc (personal daniel costa) mostrara a voce outros motivos e BENEFICIOS que este faz com seu corpo.A areia por ser um terreno irregular oferece maior instabilidade, logo exige mais de coordenacao e equilibrio, desta forma treina a propriocepcao que e a capacidade que o cerebro tem de controlar o equilibrio corporal, evitando, por exemplo, uma torcao de tornozelo, do proprio pe e do joelho, no caso de uma pisada em falso usando sua consciencia corporal e a nocao do posicionamento do seu corpo no espaco. Isso e especialmente interessante ate mesmo na reabilitacao.Outro dado interessante e que, na areia, o gasto energetico e 60% maior do que em terrenos mais duros: A musculatura de membro inferior tambem passa a ter uma exigencia maior, incrementando seu fortalecimento, a musculatura abdominal e dorsal tambem e trabalhada uma vez que sao estabilizadoras. Os beneficios se dao tambem nas articulacoes do quadril, joelho e tornozelo, trabalhando sua estabilidade. Resumindo e um grande plus em seu desenvolvimento corporal e gasto calorico em grande quantidade, explica o especialista em fisiologia do exercicio e treinamento personalizado Daniel Costa.De acordo com diversos estudos publicados, o treinamento em circuito aparece como a melhor opcao para quem quer emagrecer de forma saudavel e definitiva.Para quem deseja perder peso a atividade fisica na areia se torna ainda mais atraente. Devido a areia fofa e a instabilidade, seu corpo gasta mais energia, logo oferece uma queima calorica maior, ou seja, correr na areia emagrece mais, enfatiza o Professor do circuito de treinamento PDC Edmilson loureiro.Alem disso, qualquer pessoa pode desfrutar dos beneficios deste treinamento, desde uma crianca, como recreacao, ate uma pessoa obesa, como parte especifica do processo de emagrecimento. Nesta modalidade, o praticante pode queimar, em uma unica sessao, ate 850 calorias em 1 hora de treinamento.De acordo com o professor Joallyson Rocha "Este tipo de treinamento pode servir para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento fisico geral, desenvolver valencias fisicas especificas, fortalecer os grupos musculares mais importantes do desporto especifico de um atleta."Por ser uma atividade que exige muito mais da musculatura os alongamentos devem ser feitos sempre antes e apos a atividade.Vale lembrar tambem que o melhor horario para praticar seus exercicios na praia e antes das 10 da manha e apos as 4 da tarde.Que tal agora sair da frente deste computador e ir conhecer esta nova modalidade de treinamento que vem se destacando em todo o Brasil e em especial aos Paraibanos ou quem esta de passagem por Joao Pessoa, vir conhecer o CIRCUITO DE TREINAMENTO EQUIPE PERSONAL DANIEL COSTA, localizado nas praias de Tambau.Nao fique fora dessa!!EQUIPE PERSONAL DANIEL COSTA Assim como aderir a uma dieta, comecar a praticar exercicios fisicos com seriedade pode ser um desafio. Nao faltam motivos para, logo no comeco, pular um dia de exercicios. Pode parecer sem importancia, mas quebrar a sequencia