Impressionante como o exercicio fisico esta relacionado a melhorar a nossa saude ou evitar algum tipo de doenca. Como e o caso da tal VARIZES.....O mocinha que encomoda!!! Se voce ja tem ou alguem da sua familia sofre dessa doenca tenha muito cuidado, principalmente sexo feminino acima de 30 anos de idade. Pois nao e apenas uma questao de estetica, mas tambem de saude. As varizes, ou veias varicosas, sao veias dilatadas, alongadas e tortuosas. Alem de serem prejudiciais a estetica, as varizes podem causar dor, cansaco e sensacao de peso nas pernas. Diferen;a da veia com varizes Elas surgem do sedentarismo, de ficar muito tempo de pe ou sentado, o excesso de peso , o tabagismo, entre outros fatores... E bom evitar banho quente e demorado e a sauna, pois provoca o aquecimento da pele e uma quantidade maior de sangue pelos vasos da pele. Evite uso de anticoncepcionais hormonais, pois retem liquidos e aumentam a pressao dentro das veias, tambem amolecendo as paredes dos vasos, sendo um dos principais fatores desencadeantes de varizes. Cuidado gestante, pois ha maior propensao de desenvolvimento de varizes durante a gravidez. Pode-se ajudar a evitar as varizes pelo uso de meias elasticas(foto abaixo), manutencao de peso ideal e pratica de exercicios aerobicos, como caminhar, andar de bicicleta, hidroginastica, natacao, correr... e claro que uma alimentacao saudavel. Com o exercicio a batata da perna faz o bombeamento do sangue, ajudando a leva-lo ao coracao. Foto- http://www.drcardozo.com.br/saiba_vasculares11.html Dica: Quem trabalha sentado o dia todo ou em pe e interessante a cada uma hora levantar e dar uma volta, mexer a panturrilha, pode ajudar bastante na prevencao. Pois, varizes nao aparece quando estamos deitado( em repouso) ou em movimento, e sim sentado ou em pe. Para quem malha intenso e pega muito peso [e interessante apos o treino colocar as pernas para cima durante 10 minutos. O tratamento de micro-varizes e feito pela escleroterapia -secar as varizes (fotos abaixo). Ja no caso de varizes maiores a cirurgia e indicada. Segundo o angiologista e cirurgiao vascular Eduardo Favero, ter uma vida saudavel e a forma mais eficaz de evitar o aparecimento de varizes. Pessoas que se exercitam e tem uma alimentacao rica em fibras sofrem menos com questoes de sobrepeso e prisao de ventre. Estes fatores sao obstaculos, na regiao do abdomen, a volta do sangue das pernas para o coracao. E isso que faz as veias enfraquecerem e dilatarem, causando as varizes, explica Eduardo. ( http://cdconsumidores.blogspot.com/2011/04/evitar-varizes-e-possivel.html)Agora e so se precaver.... Fontes utilizadas no texto http://www.naturale.med.br/angiologista/prevencao.htm http://www.mulhersexofragil.com.br/como-evitar-o-aparecimento-de-varizes/ Dica dada....Se inove e curta comigo!!!Dreid Silveira Contato 0759142254882524444 30 de setembro a 2 de outubro de 2011Centro de Convencoes da Bahia - Salvador/BAO mais tradicional e famoso encontro de profissionais e estudantes de Educacao Fisica, Fisioterapia, Nutricao e areas afins do mundo para reciclagem, atualizacao e desenvolvimento de carreira.LocalSalvador, BA Centro de Convencoes da Bahia Estrutura do Evento Congresso: Cursos teoricos e praticos com temas nas areas de esportes, fitness, saude e bem-estar, ministrados por renomado corpo docente apresentando conteudos exclusivos do bem-estar. Expo Fitness Brasi: Feira de entretenimento e lazer,