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TIVE OUTRO SONHO PRA AMANHECER DIA DOIS DE MARCO SEXTA FEIRA SONHEI COM UM ACIDENTE HORRIVEL DE ONIBUS, VI OONIBUS TOMBADO EM UMA BARROCA MUITA GENTE FERIDA O ONIBUS INCENDIANDO PESSOAS GRITANDO TERROR TOTAL LEMBRO-ME ATE AGORA DA CENA EU APENAS ASSISTIA A TUDO SEM NADA A FAZER.MAIS TARDE NO SONHO PROCUREI AS PESSOAS E AS VI TODAS DE BRANCO PRA CADA DEZ DE BRANCO DOIS DE TERNOS PRETOSE CADA UM SEGUIA EM FILA COM SUAS MALAS EU PROCURAVA MINHA FILHA, MINHA MAE,E MINHA IRMA NAQUELA ENORME FILA ,ENTAO PERGUNTEI PARA AQUELES HOMENS DE PRETO E ELES ME FALARAM QUE DOS CINCOENTA E POUCAS PESSOAS SO NOVE SOBREVIVERAM ENTREI EM PANICO.PROCURAVA DESESPERADAMENTE NOS HOSPITAIS MINHA FAMILIA E NAO ACHAVA DISCUTI COM AQUELE ANJO DE PRETO E PERGUNTEI VOCE E O ANJO DA MORTE EUVOU PROTEGER ESSAS PESSOAS ELE ME FALOU QUE NAO HAVIA NADA QUE EU PUDESSE FAZER,EU SO QUERIA MINHA FAMILIA E ELAS NAO ESTAVAM NA FILA NEM NO HOSPITAL ,ENTREI EM DESESPERO E ACORDEI EM LAGRIMAS NAO CONSEGUIA PARAR DE CHORAR.MINHA MAE IA PRA APARECIDA DO NORTE,LIGUEI PRA MINHA IRMA E FALEI QUE NAO IA DEIXAR ELAS IREM E SE ELAS FOSSEM NAO IRIAM LEVAR MINHA FILHA QUE EU NAO QUERIA QUE ELAS FOSSEM.MINHA IRMA SE DESESPEROU PORQUE NOSSOS PARENTES FORAM,MINHA FAMILIA NAO FOI PORQUE MINHA IRMA RESOLVEU NAO IR.NEM CONTEI PRA MINHA MAE PORQUE ELA SABE QUE EU TENHO ISSO DESDE CRIANCA,MAIS SABE QUE E VERDADE.TUDO PASSOU EU JA HAVIA ESQUECIDO DO SONHO QUANDO AO AMANHECER DO DIA16 DE JULHO DE 2012 IAMOS INDO TRABALHAR QUANDO NOS DEPARAMOS COM UM ACIDENTE HORRIVEL DE ONIBUS,DO JEITO QUE EU VI O ACIDENTE NO SONHO CAIU NA SEGUNDA CURVA DA SERRA DO PIRAI ,ELES VINHAM PRA UM CONGRESSO DE INFORMATICA MORRERAM 10 PESSOAS E ORESTANTE FICARAM FERIDOS ENTAO RELEMBREI O SONHO E PASSEI A SEMANA INTEIRA SEM DORMIR,PEDI DEPOIS DO SONHO EU E MINHA IRMA REZAMOS BASTANTE PRA QUE NAO ACONTECESSE NADA PORQUE SE FOSSE NA PRIMEIRA CURVA TERIAM MORRIDO TODOS MAIS DEUS NAO PERMITIU QUE O PIOR ACONTECESSE,MAIS AINDA POSSO OUVIR OS GRITOS DAS PESSOAS E A DOR QUE EU SENTI MEU CORACAO QUASE EXPLODIU DE TANTO NERVOSISMO NAO QUERIA NUNCA MAIS SONHAR MAIS NAO DEPENDE DE MIM OS SONHOS ACONTECEM QUANDO EU MENOS ESPERO,BENCAO OU MALDICAO POIS NAO SEI O DIA NEM A HORA E NAO POSSO FAZER NADA COMO DISSE O ANJO DA MORTE A NAO SER REZAR E PEDIR A DEUS QUE NAO ACONTECA SEI QUE TEM PESSOAS QUE NAO ACREDITAM EM SONHOS,MAIS ELES SAO MAIS REAIS E VERDADEIRO QUE NOSSA PROPRIA EXISTENCIA,EU ACHAVA BOBAGEM MAIS MINHA VO FALAVA QUE ENQUANTO VOCE DORME,E O UNICO MOMENTO QUE VOCE PODE ESTAR E ENTRAR NO PLANO DIVINO,PORQUE NOSSA ALMA VAI AONDE NOSSO CORPO NAO PODE IR PODEMOS VOAR,E ESTAR PERTO E JUNTO COM NOSSOS ENTES QUERIDOS,POR MISEROS MINUTOS PARA NOS MAIS ESPECIAIS PARA ELES.AONDE EU TRABALHO TEM SERES INVISIVEIS QUE CUIDAM DE LA MAIS QUE OS PROPRIOS DONOS,EU FALEI QUE NAO QUERIA IR PRA LA NOVAMENTE PORQUE EU SOFRI MUITAS PERSEGUICOES LA,ELES PEDIRAM PRA EU VOLTAR QUE AGORA AS COISAS
IAM SER DIFERENTES E ELES IAM ME AJUDAR A SUPORTAR TODAS AS TRIBULACOES QUE VIRIAM,E ASPESSOAS DIFICEIS QUE ME PREJUDICARAM NO PASSADO NAO IAM MAIS ME PERTURBAR ELES ME DERAM SUAS PALAVRAS, QUE NINGUEM IA ME PERTUBAR TO LA A SETE MESES.MAIS LA E DIFICIL VOCE AGUENTAR AS ENERGIAS NEGATIVAS LA ACABAM COM A GENTE E COMO SE SUGASSEM TUA ALMA TODO DIA,COMO VAMPIROS.LA AS PESSOAS COMO NOS QUE NAO TEMOS O EQUILIBRIO,E A ORACAO A TEU FAVOR PRA QUEM NAO ACREDITA LEMBRAM DO TIO QUE NAO QUERIA QUE EU ABRACASSE ELE PORQUE ELE FALOU QUE TAVA DOENTE E SENTIA MUITA DOR FOI DIAGNOSTICADO UM CANCER AGRESIVO FAZ UM MES E CINCO DIAS QUE ELE FALECEU,E NINGUEM SABIA QUE ELE ESTAVA DOENTE.MINHA TIA AQUELA QUE ERA A UNICA QUE SABIA DESSE DOM DE VER OS MORTOS NO SONHO,APARECEU EM SONHO E ESTAVA FELIZ POIS CONSEGUIRAM VENDER A CASA DELA QUE ELA DEIXOU PROS FILHOS VENDEREM,ELA FALOU QUE ELES IAM VENDER E VENDERAM,NEM ELES ACREDITARAM QUANDO EU CONTEI,ME CHAMARAM DE DOIDA PORQUE TAVA TAO ENROLADA A VENDA,MAIS ELA DISSE QUE NAO QUERIA QUE ELES VENDESSEM MAIS IA DEIXAR,COM UMAS CONDICOES QUE ELS IMPOS QUE EU FALEI PRA ELES MAIS ELES NAO VAO CUMPLIR PORQUE TEM O CORACAO DURO COMO UMA PEDRA,ATE PRA MINHA PATROA ELES MANDARAM RECADO MAIS SE EU FALAR PRA ELA ELA VAI ME MANDAR INTERNAR,ELA JA ACHA QUE EU SOU DOIDA,MELHOR E DEIXAR QUIETO,SONHEI QUE MINHA COLEGA DE TRABALHO TAVA MUITO DOENTE,E REALMENTE ELA TAVA,COM MEU NAMORADO SONHEI QUE EU TVA GRAVIDA E O FILHO ERA DELE,ELE ME ABANDONOU POR CAUSA DE OUTRA MULHER,EU PERDI O BEBE E TAVA COM RAIVA DELE,FALE PRA ELE,ELE TAMBEM ACHA QUE EU SOU DOIDA,GERALMENTE AS COISAS QUE NAO COMPREENDEMOS E TACHADO DE LOUCURA,LOUCURA E REALIDADE NAO SEI,SO SEI QUE FICO PERTURBADA E QUERO FICAR SOZINHA,E MEDITAR E ACHAM QUE E LOUCURA,MAIS E A MANEIRA QUE EU ACHO PRA REZAR,E MEDITAR,PRA QUE ESSAS COISAS NAO ACONTECAM,MAIS E COMO O ANJO ME FALOU,SAO COISAS QUE VOCE SABE E NAO PODE MUDAR,PORQUE EU NAO SEI NEM O DIA NEM A HORA QUE AS COISAS VAO ACONTECER,MAIS VAO ACONTECER.
SONHEI DE NOVO GENTE QUEM NAO ACREDITA EM SONHO COMECE A ACREDITAR SONHEI QUE O ANJO ME FALOU QUE EU IA DESCOBRIR O VERDADEIRO AMOR DE MINHA VIDA,MAIS QUE ESSE AMOR ACABARIA MAIS RAPIDO DO QUE COMECOU,FALEI PRA ELE ELE NAO ACREDITOU ELE ACHA BESTEIRA DISSE PRA MIM NAO FICAR SONHANDO ESSAS COISAS COM ELE.TUDO ACONTECEU COMO O ANJO FALOU NO SONHO ESSA SEMANA A GENTE BRIGOU GENTE E ACHO QUE ACABOU DE VERDADE MELHOR ASSIM,ESTOU SOFRENDO,MAIS O ANJO ME FALOU QUE ISSO IA ACONTECER,E ISSO NAO ERA O PIOR,PIOR E QUE EU NAO IA PERDER ASSIM DE BRIGAR QUE ELE IRIA MORRER,E U COMECEI A CHORAR NO SONHO ACORDEI EM PRANTOS.SONHEI TAMBEM QUE O ANJO FALOU QUE EU ESTAVA GRAVIDA DESSE NAMORADO MAIS MINHA MAE OLHOU PRA MINHA BARRIGA O BEBE NAO TAVA MAIS LA COMECEI A PROCURAR,MEU NAMORADO HAVIA ROUBADO O BEBE DE MIM APOS ELE NASCER,E A FAMILIA DELE NAO DEIXAVA EU VER O BEBE QUERIA QUE ELE MORRESSE PRA EU PEGAR O BEBE DE VOLTA E O ANJO DISSE QUE TUDO ISSO VAI ACONTECER,BRIGAR A GENTE JA BRIGOU A RELACAO JA TA ABALADA,ACHO QUE SEM CHANCE DE EU REATAR COM ELE,ONTEM CHOREI,HOJE CHOREI DE NOVO TUDO QUE ME HAVIA SIDO RELATADO NO SONHO,E MINHA TIA APRECEU NO SONHO PRA MIM DEPOIS QUE OS FILHOS VENDERAM A CASA DELA SUPER FELIZ PORQUE ELA JA PODIA DESCANSAR,CORRIA DESCALSA PELA GRAMA CHEIA DE AGUA MOLHADA PELA CALMA CHUVA,COMO UMA CRIANCA TODA FELIZ E DISSE QUE TAVA MUITO FELIZ AONDE ELA ESTAVA E QUE ELA PARTICIPOU DE MUITA FALCATRUA DE FILHO COM UNS ROLO DE DINHEIRO,AGORA ELA TAVA LIVRE E ESTAVA CANTANDO E PULANDO COMO UMA CRIANCA SEM COMPROMISSO ,COM A ALMA LAVADA POR ESTAR LIVRE DOS PROBLEMAS E DESTA VIDA.MEU NAMORADO ACHA QUE EU SOU LOUCA,ACHO QUE NAO AGUENTA MAIS MINHAS VISOES DO FUTURO,MAIS NAO E MINHAVONTADE.NA FAZENDA TEM UMA SENHORA QUE SE ACHA A TAL,EVANGELICA DAQUELAS QUE ACHA QUE TODO MUNDO TA POSSUIDO POR SATA DISSE QUE O QUE EU TENHO E COISA DO CAPETA,MAIS NA BIBLIA TA QUE TEUS FILHOS PREVERAO O FUTURO,TERAO VISOES,DEVE SER COISA DE DEUS PRA MIM E POIS SO ELE TEM O PODER DE NOS FAZER MARAVILHAS,ELA NAO TEM LIMITES E AQUELAS EVANGELICAS HIPOCRITAS,E FALSAS,O ANJO FALOU SOBRE ELA,FALEI PRA ELE A PATROA PROTEGE ELA,ELA SE DIZ MUITO BOA QUE ORA,ELE FALOU PRA MIM QUE ELA ORA E NAO SABE PRA QUEM ORA,E QUE ERA PRA EU NAO ME AFLIGIR A CERCA DESSA MULHER PORQUE OSDIAS DELA ESTAVAM CONTADOS E QUE LOGO,LOGO A PATROA IRIA DESCOBRIR QUE ELA NAO ERA TAO ABENCOADA COMO ELA IMAGINAVA,QUE A MALDADE DELA NAO TEM LIMITES ELA PREJUDICA AS COLEGAS,CHINGA MAIS ISSO ESTAVA PRA TERMINAR,GENTE VOCES NAO VAO ACREDITAR A PATROA PEGOU ELA CHINGANDO OUTRA COLEGA,COISA QUE NOS AS OUTRAS PROCURAMOS TER RESPEITO UMAS COM AS OUTRAS PORQUE TODO MUNDO ESTA NO MESMO TITANIQUE,SE AFUNDAR MORREM TODOS,A PATROA NAO TEM MAIS A MESMA ADMIRACAO QUE TINHA POR ELA tive outro sonho pra quem nao acredita em anjo vai acreditar,sonhei que estava em uma sala cujo teto e chao pareciam uma
redoma e nao tinha escadas apenas areas por toda parte e anjos de tunicas brancas que travavam uma batalha cada um com uma espada que ao se tocarem na do meu anjo produzia feches de luz.meu anjo travava batalha com os tais anjos de tunicas brancas por minha alma,eun estava ferida e o anjo que trajava apenas calcas es sem camisa por causa das asas estava todo machucado tmbm e trazia alguem nos bracos quando apareceu pra me salvar duelava com os tais anjos.num momento por causa dos ferimentos cai como se caisse num abismo profundo o anjo me catou nos bracos enquanto eu caia,tinha o abdomem mais desenhado do que o dos espartanos bem lindo meu anjo.eu ja havia sonhado com o mesmo anjo so que eu ,ele,e um menino estavanos em um barco estavamos a deriva,ele pediu pra gente procurar um lugar anto antes que a mare subisse cheguei a uns predios que nao tinham nem escadas nem elevador,havia roupas nas janelas e nao havia ninguem,cheguei mais perto e so havia enfermeiros e medicos como se eu estivesse numa especie de hospital,os medicos eram estranhos de repente o anjo e o menino anjo apareceram,entao o anjo falou que o doutor ia cuidar de mim,conversei com o medico e o anjo e o menino sumiram entao acordei falei que nao lembrava do sonho,daqui a pouco falei lembro sim e acabei contando pras colegas tudo que ocorreu no sonho elas nao acreditam so minha sobrinha porque ela sente e sonho assim igual a mim,vsonho ou imaginacao fertil,loucura mais eles existem sao seres lindos e que cuidam da gente,o meu era muito lindo quase uma escultura de miclangelo perfeitodivino todos temos o nosso e so acreditar.
Depois de ouvir as pessoas rezarem aquelas oracoes esqueci do assunto soube do que se tratava eles vieram rezar para anunciar a morte da minha avo que mais tarde aparecera em sonho para me contar da doenca do meu irmao e do meu tio,ja faz tempo que ela apareceu em sonho e disse para mim que pagou tanto tempo seguros e planos de saude mais que o caixao que compraram para ela era ruim e que tinha um prego pegando nas costas dela,e que o travesseiro era muito fino e doia a cabeca dela,e que ela nao estava conseguindo descansar porque ela queria que eu ajudasse meu tio esse de Arapoti que estava envolvido com macumbeiros e gente que nao presta,escrevi para ele e contei que ela tava preocupada com ele,me acharam uma doida varrida,depois disso em sonho vou visita-la toda noite na pequena casa que ela morava no bairro da Ronda,ela esta la todas as noites e ela que em sonho mato minha saudades dela,pois quando morremos ficamos aonde gostamos ficar.O irmao do meus ex-patrao e ele que ja faleceram os dois ja apareceram em meu sonho,o irmao dele apareceu em um clarao,e eu perguntei se ele estava bem,ele disse que estava bem,mais nao muito poderia estar melhor,e eu perguntei porque e ele falou que ele agiu muito errado nesta vida e todos tem que pagar o preco,eu perguntei porque ele havia aparecido para mim e ele disse que era para eu voltar trabalhar para o irmao dele e que aquele trabalho era meu e assim estava escrito e no mesmo clarao que ele apareceu ele sumiualguns dias depois o irmao dele mandou buscar eu e minha familia para trabalharmos para ele.Mais tarde saimos de la e o patrao morreu,algum tempo depois sonhei que ele estava festejando a nossa volta para la , e agora vamos novamente voltar para la e isso foi ele quem falou que a gente ia voltar. Perturbacoes da alimentacao na AdolescenciaAnorexia NervosaA anorexia nervosa e uma doenca que ataca principalmente as raparigas, embora os rapazes tambem possam sofrer dela. As pessoas que sofrem desta doenca tem uma visao distorcida do corpo, acreditando que estao gordas ou que virao a estar gordas. Isto leva as pessoas a comerem cada vez menos nao esperanca de perderem um excesso de peso que nao existe.BulimiaDa mesma maneira, as pessoas que sofrem de bulimia tem imenso medo de aumentar o seu peso. Em vez de nao comerem, elas comem ou devoram grandes quantidades de comida e depois libertam-se do que comeram forcando o vomito ou tomando laxantes. Acreditam que desta forma evitam ganhar peso.Ter uma perturbacao alimentar e um serio problema de saude. As pessoas que sofrem destas perturbacoes podem ficar muito deprimidas e precisar de tratamento por bastante tempo. O crescimento e o desenvolvimento de um adolescente, na puberdade, podem ser prejudicados. A bulimia pode ate afectar orgaos importantes do corpo e levar mesmo a morte por falta de alimento.Eis alguns sinais ou sintomas:Perder muito peso;Estar sempre a contar as calorias;Estar preocupado com a dieta e em fazer exercicio;Pesar-se com
muita frequencia;Menstruacao irregular ou mesmo falta de menstruacao(no caso das raparigas);Vomitar sem razao;Ter vergonha de comer ou evitar comer.Ha medicos e clinicas especializadas para pessoas com perturbacoes alimentares. Se tiveres suspeitas de que tu ou alguem que conhecas sofre de perturbacoes na alimentacao, e importante que fales com um adulto de confianca. O tratamento pode dar bom resultado, mas pode exigir um acompanhamento demorado da pessoa e da familia.
Como manter uma alimentacao equilibrada?Ha cinco grupos de alimentos que sao necessarios para uma alimentacao equilibrada. Para os adolescentes, estas sao as quantidades recomendadas de cada grupo, para a alimentacao diaria.Grupo 1 Pao, cereais, arroz e massa Comer, pelo menos, quatro doses. Uma dose corresponde a uma fatia de pao ou meia chavena de cereais, arroz ou massa.Grupo 2 Fruta e legumes Comer, pleo menos, tres doses de vegetais e duas pecas de fruta(mais ate, se puderes) e que sejam variadas.Grupo 3 Carne, frango, peixe, ovos, feijao, lentilhas ou nozes Uma dose por dia Uma dose corresponde a 75-90 gramas de carne ou frango, 120-180 gramas de peixe, tres quartos de uma chavena de ervilhas, feijoes ou lentilhas ou dois ovos. Estes alimentos sao ricos em ferro. Quando comecam a ter a menstruacao, as raparigas correm risco de ficar anemicas se nao tomarem bastante ferro.Grupo 4 Alimentos lacteos Tomar tres doses de leite(magro, se quiseres), queijo ou iogurte Uma dose corresponde a 2 decilitros de leite, 150 gramas de iogurte ou 40 gramas de queijo. Isto e particularmente importante para as raparigas por causa do risco de, mais tarde, virem a ter osteoporose(enfraquecimento dos ossos).Grupo 5 Manteiga, margarina e azeite. Tomar em pequenas quantidades, cerca de uma colher de sopa por dia Ve o power point sobre o nosso tema, a puberdade. A ejaculacao nocturnaDiz-se que ha uma ejaculacao nocturna quando se tem ereccao e ejaculacao durante o sono. Pode ser porque se teve um sonho sexual, e e por isso que se fala em sonhos molhados. Mas tambem pode ser que nao tenha havido sonho nenhum. A ejaculacao nocturna acontece quando o corpo comeca a produzir espermatozoides. Podes limpar-te com um pano ou uma toalha molhada, ou podes simplesmente por o pijama para lavar. E pouco provavel que os lencois fiquem tao sujos que precisem de ir para lavar, mas se isso acontecer nao e preciso ficares envergonhado. Lembra-te de que isto acontece a todos os rapazes a medida que chegam a maturidade. O que se sente numa ejaculacao nocturna?Quando ha uma ejaculacao nocturna, geralmente da-se um orgasmo e isso proporciona uma sensacao muito agradavel. E nessa altura que os musculos do penis se contraem para expulsar o semen pelo penis. Pode ser que acordes logo a seguir, mas tambem pode acontecer que so te apercebas do que aconteceu na manha seguinte quando vires uma mancha branca nas calcas ou no lencol.A ejaculacao nocturna deixa cheiro?O esperma tem um leve odor que mal se sente depois da ejaculacao. Nao e um odor desagradavel, por isso, nao e motivo de preocupacao.Porque e que o penis dos rapazes fica duro?O penis fica duro porque nele entra mais sangue do que aquele que sai e por isso fica duro e se mantem empinado. Quando o penis esta erecto e um bocado maior do que quando esta mole( flacido). O nome correcto e ereccao. A ereccao e necessaria para o homem poder realizar o acto sexual. Quando o penis do homem fica erecto, os musculos da base da bexiga(onde e armazenada a urina) endurecem tanto
que o homem nao consegue urinar quando esta a fazer sexo. E um pouco como se uma torneira fosse fechada durante algum tempo! Uma hormona e um produto quimico fabricado pelo corpo. E lancado no sangue para controlar o corpo e as suas funcoes. Quando se passa pela puberdade, as hormonas sao responsaveis pelas mudancas que o corpo vai sofrer. Durante a puberdade, as principais hormonas sao o estrogenio e a progesterona nas raparigas e a testosterona nos rapazes. A producao destas hormonas e controlada por uma glandula no cerebro chamada hipofise.
O crescimento dos seiosO crescimento dos seios comeca com os botoes mamarios. Estes sao pequenos altos que se formam sob os mamilos. Um botao mamario e achatado e redondo como um botao. Faz com que o mamilo e a aureola de tecido que tem em volta se espetem. Um botao mamario pode desenvolver-se primeiro num seio do que no outro. Nao te preocupes. Nao tardara que o botao do outro seio comece tambem a crescer. Os teus botoes mamarios podem dar comichao ou doer. As vezes, podem ser mesmo muito dolorosos! Nao te preocupes! E perfeitamente normal. O crescimento dos seios da-se por volta dos 11 anos, mas e vulgar que isso se de alguns anos mais cedo ou mais tarde.Fases dos seiosOs botoes mamarios sao apenas o comeco. O teu peito vai continuar a crescer e a mudar durante a puberdade. Os medicos falam em cinco fases do crescimento dos seios. Olha para as figuras... Es capaz de dizer em que fase estas? Fase 1 - Infancia Fase 2 - Botoes Mamarios Fase 3 - Ainda a crescer Fase 4 - O mamilo e a aureola incham Fase 5 - Adulta A principal funcao dos seios e alimentar os bebes. Sao tambem importantes porque dao prazer a mulher quando se lhes toca e porque os homens acham os seios sexualmente atraentes. Os seios sao essencialmente constituidos por gordura e contem as glandulas mamarias (que produzem o leite). O estrogenio e a hormona que provoca o desenvolvimento dos seios por acumulacao de gordura e tambem o crescimento dos canais para a producao do leite. A limpeza dos orgaos sexuaisA roda do extremo do penis dos rapazes ha umas glandulas que segregam uma substancia branca que serve de lubrificante. Esta substancia deve ser retirada todos os dias para nao deitar cheiro ou provocar uma infeccao. Se o rapaz nao tiver sido circuncidado, tem de puxar o prepucio para tras e lavar o extremo penis. Se nao for possivel puxar o prepucio com facilidade, nao deve forcar. Por vezes, basta esticar um pouco; so raramnete e necessario fazer a circuncisao. Ambas as opcoes devem ser discutidas com um medico, se for necessario.As glandulas a volta do clitoris da mulher tambem segregam uma substancia semelhante. As raparigas devem lavar cuidadosamente os orgaos sexuais pelo menos uma vez por dia, lavando suavemente entre as pregas de pele. Assim serao retirados os restos secos dessa substancia e do muco vaginal.Nao e preciso lavar a zona genital com muito sabao. Na zona dos orgaos genitais, nunca se devem usar sprays perfumados porque sao muito agressivos. Um sabao suave sem perfume e muita agua, e tudo quanto e necessario. As vezes, ate o sabao macio pode ser irritante, especialmente nas peles sensiveis. Se for esse o caso, usa so agua morna em abundancia.Limpar de frente para trasDepois de urinarem, as raparigas devem limpara a vulva(e o que costumam chamar vagina, mas o nome correcto e vulva) com papel higienico. Deve haver o cuidado de limpar da frente para tras. Isto e para garantir que nenhum germe ou bacteria que
O periodo (menstruacao)A menstruacao aparece entre os 11 anos e os 16 anos. A media e entre os 11 e os 13 anos, mas as pessoas sao diferentes umas das outras. O sangue menstrual pode ser vermelho, cor-de-rosa ou ate castanho. O periodo aparece quase sempre um ou dois anos depois das alteracoes fisicas, tais como o desenvolvimento dos seios ou crescimento dos pelos pubicos. A idade em que uma rapariga tem a sua primeira menstruacao e, muitas vezes, a mesma em que isso se passou com a sua mae. Durante os primeiros um ou dois anos, o periodo pode ser irregular, mas geralmente acaba por se fixar numa regularidade de 28 em 28 dias. Esta duracao varia de mulher para mulher, mas, na maioria dos casos, os ciclos tem uma duracao entre 25 e 31 dias.Sobre pensos higienicos e tampoes Pensos higienicosExistem pensos de diferentes espessuras para os dias de fluxo mais forte ou mais fraco. Alguns, tem uma forma que se ajusta ao corpo. Seja qual for o tipo, os pensos higienicos tem de ser mudados, pelo menos, de 4 em 4 horas. Em dias de fluxo mais forte tem de ser mudados com mais frequencia.Quando se muda o penso, este nao deve ser lancado na retrete porque pode entupir a canalizacao. Algumas casas de banho publicas tem recipientes proprios para deitar pensos e tampoes. Quando nao ha recipientes desses ou se estas em casa, embrulha-se o penso ou o tampao em papel higienico ou, entao, mete-se num saco de papel e coloca-se no lixo.TampoesO tampao e introduzido na vagina com a ajuda de um aplicador de cartao ou de um dedo. Ha um fio bem preso a um dos extremos para se poder retirar o tampao depois de usado. Os musculos da vagina seguram o tampao no lugar ate ser retirado.Tal como se faz com os pensos higienicos, os tampoes tambem devem ser mudados de 3 em 3 horas ou de 4 em 4 horas. De noite, e melhor usar pensos do que tampoes. Nao e recomendavel usar tampoes durante muito tempo de seguida por causa dos riscos da Sindrome do Choque Toxico.Sindrome do Choque ToxicoOs sintomas incluem dores de cabeca, dores nos musculos, febre alta, vomitos e diarreia.A Sindrome do Choque Toxico e mais frequente nas mulheres que, durante a menstruacao, usam tampoes muito absorventes.Para reduzir o risco, os fabricantes de tampoes recomendam:-Evitar o uso de tampoes durante a noite;-Mudar frequentemente de tampao ao longo do dia;-Tomar cuidado com a higiene pessoal e lavar as maos antes e depois de colocar o tampao;-Evitar mexer nos tampoes mais do que o necessario. Abrir o tampao so na altura de o usar.Desde de que estas recomendacoes passaram a aparecer nas embalagens dos tampoes, diminui numero de casos de Sindrome de Choque Toxico. Este nem sempre e causado pelo uso dos tampoes.Pensos higienicos ou tampoes a escolha e tuaHa raparigas que se sentem bem usando sempre pensos higienicos. Algumas raparigas acham que os tampoes tem muitas vantagens.-Podem usa-los quando vao tomar banho na praia ou na piscina.-Por vezes, especialmente nos dias
muito quentes, o fluxo menstrual pode secar no penso higienico e criar um mau cheiro. Como o tampao e usado dentro do corpo, isso nao acontece.-Ninguem nota quando estas a usar um tampao; enquanto que o volume do penso higienico pode notar-se, especialmente, debaixo de roupa justa como jeans ou calcoes.-Se o tampao for bem colocado, nem se sente. Com os pensos, por vezes, sente-se o seu volume.-Os tampoes sao mais discretos porque sao mais pequenos. Podem ser levados nas algibeiras ou na carteira.Como colocar um tampao? A palavra menstruacao vem da palavra latina mensis que quer dizer mes, porque em media a menstruacao vem uma vez por mes. Este periodo de um mes corresponde a um ciclo de acontecimentos controlados pelas hormonas.