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Orai para despertar a fe, que sem ela, vivemos eternamente na duvida. Vigiai para dar atencao a cada movimento e pensamento, que nem sempre sao virtuosos e passam despercebidos pelo nosso ego e pela suposta consciencia. A conclusao que eu chego no momento, e que existe algo muito mais imediato do que a forca de uma grande devocao, que e, baseado nessa devocao, a qualquer objeto que seja, exista por tras, o impeto de uma grande acao. A contemplacao de karma Yoga.
Por Igor Fonseca Relaxamento e um conceito comum. Afinal de contas, diariamente escutam-se relatos do tipo ai, preciso de um tempo para relaxar. A questao e: como se relaxa? Qual e a receita? Ate ai nada novo, a nao ser o fato de que as pessoas condicionam o ato de relaxar a acoes somente fisicas, e desconhecem que o relaxamento tambem vem de uma forma nao reativa de encarar os fatos da vida. Significa que de alguma forma nao se oferece resistencia aos acontecimentos, e se desenvolve uma aceitacao a eles, o que nao consiste numa acomodacao ou desistencia de se tentar mudar algo, mas a uma forma madura de se relacionar com essas questoes, para que elas nao te tirem do seu eixo, comprometendo sua saude fisica, mental, emocional, e de certa forma (como nao podemos nos fragmentar) a saude espiritual. Um banho quente pode modificar o seu dia, mas tente antes de molhar o pe na agua quente, observar como foi a sua relacao com os acontecimentos do dia. Sem menosprezar o efeito positivo do banho, pois o processo de relaxamento deve ser iniciado pelo corpo ja que e atraves dele que se expressam a tensao e o relax. Assim, existe um relaxamento da musculatura, que volta ao seu tonus muscular ideal, alem de uma sincronizacao respiratoria, que auxilia em um equilibrio do metabolismo. Mas ainda assim, quem dera que fosse so o cansaco do corpo o motivo dos nossos problemas. Quem dera que so a agua quente nas costas aliviasse nossa ansiedade de existir num mundo como esse. Em tecnicas de relaxamento se constitui um tipico processo psicofisiologico de carater interativo, onde o fisiologico e o psicologico nao sao simples correlatos um do outro, mas ambos interagem sendo partes integrantes do processo, como causa e como produto (Turpin,1989). Observe o quanto voce foi capaz de se manter no que o Dr. Deepack Chopra chama de auto-referencia, que significa que o nosso ponto de referencia interior e constituido pela nossa propria alma e nao pelos objetos da nossa experiencia. E desta forma, voce tambem relaxa porque nao permitiu que a mente, com suas caracteristicas reativas, provocasse toda uma reacao de estresse e ansiedade indesejada. Nao existe mente sem pensamentos, a mente tranquila e expressa por outros motivos. Nem toda agua quente do mundo, nem massagens, boa musica, carinhos ou qualquer outra forma padrao de se relaxar sao suficientes quando a mente continua pipocando dentro de culpa, medo, julgamento, raiva e outras formas comuns de estresse. A necessidade desse estado homeostatico vem de muito tempo. As tecnicas de relaxamento tiveram seu inicio com rituais religiosos de povos primitivos com o objetivo de se atingir estados alterados de consciencia. Os primeiros relatos surgem na Mesopotamia e na India. Passado o misticismo, no Egito, Grecia, Roma foi estudado de modo mais cientifico. Quem ja experimentou uma pratica de Yoga deve lembrar-se de savasana, a postura final da aula, onde se deita no tapete por um tempo com o objetivo principal de relaxar. Savasana leva ao corpo a sua homeostase, devido a esse retorno
ao tonus natural da musculatura e ao equilibrio metabolico, que te permite uma tranquilidade mental. Por isso considerada a postura mais completa do Yoga e ao mesmo tempo, a mais dificil. A mais facil de ser executada e a mais dificil de ser dominada. Parte da aprendizagem de savasana e o reconhecimento de que perdemos o controle sobre a nossa mente, e por consequencia, perdemos o controle das emocoes, dos desejos e ate mesmo das atitudes. Voce deita no chao, coloca o corpo em uma posicao extremamente favoravel para um processo metabolico de equilibrio, mas nao relaxa, no minimo descansa, porque la esta a sua mente fazendo novela, criando aquele movimento cansativo. Certamente nao se pode exigir de imediato das pessoas que elas tenham esse dominio sobre o aspecto mental, mas e interessante sugerir a observacao dessa falta de dominio, para que a mudanca seja gradual e verdadeira, para que o praticante nao faca figuracao na postura, mas encontre o seu processo pessoal de evolucao dentro daquele breve momento. Krisnamacaria dizia que savasana era a morte do ego, enquanto swami sivananda dizia que o objetivo de savasana era desapegar-se, em um ato de entrega e fe. Dessa forma, empiricamente se observa que a mente e volatil e a dificuldade de controlar essa natureza e bem grande. Levar ao corpo ao relaxamento e um ato consciente, por mais que ele tenha a capacidade inata de relaxar. Induzir o relaxamento e uma questao de treinamento, e consequentemente, de responsabilidade com voce mesmo. A palavra responsabilidade e forte, geralmente associada a disciplina de um modo pesado. Mas brincando com etimologia da palavra, pode-se enxergar responsabilidade como Responder com habilidade, a habilidade necessaria para que a sua felicidade nao se perca na confusao do mundo, para que a sua felicidade esteja disponivel para bons momentos com as suas pessoas queridas.
Por Igor Fonseca 15/01/2012O proprio B.K.S Iyengar, talvez o mestre de yoga mais reverenciado do momento, diz que ser professor de yoga nao e uma tarefa facil, porque esses professores devem ser seus proprios criticos e corrigir sua propria pratica. Afirma que o Yoga e uma arte completamente subjetiva e voltada para a pratica. Dessa forma, os professores devem ser fortes e positivos em sua abordagem, precisam ser afirmativos para criar confianca nos alunos, e negativos em seu intimo para poder refletir de modo critico sobre sua propria pratica bem como de suas atitudes. Na condicao de professor eu fico imaginando quais foram os ganhos daqueles que passaram por esses tapetinhos neste ultimo ano. Nao foi um ano comum, pois diversas emocoes diferentes como medo, fragilidade, expectativa, e todas as questoes pessoais brigavam pela nossa atencao mais do que nos outros anos. Considero que o processo de cada um e um mundo a parte, mas tento fazer um balanco da pratica desse ano. E nesse momento eu nao vejo como o professor, e sim, como a pessoa que esta praticando junto, so que virado para o outro lado da sala. Noto como cada questao pessoal de cada aluno influenciou a forma como uma aula foi dada, e como cada feedback, talvez de voce mesmo que esta lendo, modificou tudo que eu fiz esse ano. A cada respirada, a cada novo ajuste dentro de uma velha postura, a cada relato de uma necessidade fisica ou emocional de alguns de voces que foi suficiente pra modificar o ritmo de uma turma inteira, e a cada questao minha, que foi trabalhada por voces durante o tempo em que ficamos juntos. Posso dizer que todos nos crescemos juntos, e que um crescimento pessoal nao esta desvinculado de um crescimento do grupo como um todo. As pessoas que estao no tapete ao seu lado sao especiais, e provavelmente modificaram seu ano, e sua vida. E voce certamente, a delas. Mesmo dentro do silencio, sentado no seu tapete, voce esta colaborando pra aliviar aquele que chega em um dia que nao foi muito bom. Mesmo quando voce nao chega muito bem na aula, e nao quer dividir sua preocupacao, ainda assim voce esta abracado por um grupo. E o que o yoga chama de sangha, uma ideia de comunidade, de um grupo que nao se junta por ter afinidades, pelo contrario, o que eu noto sao diferencas muito grandes entre pessoas que praticam dentro de uma mesma turma. Mas o desejo pessoal de ser melhor faz com que a gente se torne um grupo, muito especifico, e muito forte. E essa evolucao do denso ao sutil, das dificuldades do corpo ate as dificuldades emocionais, sao compartilhadas por todo mundo. Talvez voce pense que o seu sofrimento exista porque voce nao tem o dinheiro que gostaria, ou a familia, o trabalho, ou o relacionamento ideal, so que voce olha para o tapete do lado e ve uma outra pessoa que tem tudo que voce gostaria de ter e ainda assim esta ali, fazendo esforco para por os isquios no
chao, buscando uma forma de se sentir mais completa. Ou, mais ironico ainda, voce olha para o tapete do lado e ve uma outra pessoa com muito menos que voce possui, mas esta ali experimentando contentamento, em um ambiente aonde ninguem fala, porem o dialogo e rico, verdadeiro e engrandecedor para todo mundo. Essa evolucao para o sutil nao acontece de modo linear e nem sempre de modo ascendente, de vez em quando a gente precisa voltar ao denso, experimentar de novo o corpo, regredir no asana, auxiliar aquele novato perdido, rever o que a gente acha que sabe fazer, e dali, ganha-se uma nova base no denso para construir o sutil com qualidade. E talvez tudo isso so de certo pela pluralidade, pela diferenca de cada pessoa e de cada busca. Ja que todos nos somos feito de carne e sonho, e mesmo sem saber, buscamos exatamente a mesma coisa, que e se sentir completo e amado, independente de qualquer diferenca. Quanto aos professores, o mestre Iyengar ja disse: "Os professores devem sempre estar aprendendo. Eles aprenderao com seus alunos e devem ter humildade de lhes dizer que ainda estao aprendendo sua arte.
Ha poucos dias, estive inserido em uma conversa que depois de um tempo de discussoes calorosas resultou na famosa frase mas a minha opiniao e ....Nada de incomum nisso, porque creio que quase toda discussao culmina nesse momento. Inclusive, eu tambem declamei: Minha opiniao e ....Logo apos alguns dias ( sim, alguns dias, nao foi de imediato, porque naquele momento eu so queria falar qual era o meu ponto de vista), eu percebi que todas as opinioes podem ser minhas.O universo te da toda a potencialidade, pois voce esta inserido em um mundo, onde tudo de certa forma tambem e seu. E por qual motivo eu vou querer uma so, que nem sei se e a mais adequada, se na verdade eu posso refletir em cima de tudo??Pense bem, se for levado em consideracao que em 2010 espera-se que o mundo tenha 7 bilhoes de pessoas, com atitudes e opinioes diferentes, e for feita uma analise matematica bem simples, como por exemplo, o numero 1 7000000000, chega-se a conclusao de que esse e o valor da opiniao pessoal de cada pessoa. Minha calculadora nem consegue fazer essa conta, da um erro, diz q excede o limite., entao, esse e o valor de uma opiniao pessoal para o mundo, irrelevante.E mesmo que outras pessoas compartilhem dessa visao, nao melhora muito a matematica. Ainda assim, posso citar Krishnamurti, que falava que embora um milhar de homens concorde sobre um assunto, se eles nao souberem nada sobre aquele assunto a sua opiniao nao tem valor.Acredito que se voce nao estiver preso a nenhuma opiniao de forma categorica, daquele jeito que nos conhecemos, sofrendo porque queremos que o outro de valor aquilo que produzimos, passa-se a explorar o todo ao inves do um. Desta forma, se recebe tudo o que o mundo oferece, o que te ajuda a te livrar do sofrimento, porque voce entende tambem, que com 7 bilhoes de pessoas nesse mundo, nao da para somente as suas conveniencias serem atendidas.Acredito que o mundo seja uma mae, mas somente quando voce nao se ve como um filho unico.Igor Fonseca saudade, talvez seja o pior sentimento que possa existir. pelo menos pra mim.. tenho saudade de tudo aquilo que um dia ja me fez bem, do que me fez sorrir, sonhar, gritar, pular, e ate mesmo chorar. saudade das pessoas que nao habitam mais meu dia-a-dia e que nao fazem mais da minha vida um livro cheio de historias lindas pra contar. depois que voce foi embora ja fiquei sem rumo por varios momentos, senti coisas que jamais havia sentido antes, cheguei a pensar que sentiria esse vazio para todo o sempre. mas agora, algo mudou dentro de mim, para melhor! aquele pequeno feixe de luz cresceu, e esta aumentando cada dia mais. posso sentir um futuro diferente.. a esperanca voltou a reinar sobre mim. as lagrimas estao se secando..! 'nao sei se sou capaz de continuar..' saudade e angustia, e perda, e desespero, e amor acumulado, e abandono, e choro, e tristeza. E o vazio que jamais se preenche, e o espaco sem nem
ao menos ar. E dor, dor indescritivel. E vontade de te ter aqui a qualquer preco. E, enfim, saudade. Inexplicavel aos teus inocentes olhos, eles que brilham, eles que eu sinto falta. E a pior coisa, depois que vem a melhor. E voce, so que de longe, distante, amargo, frio... E nao ha nada que ao menos anestesie, diminua com o seu real valor? Nao,nao ha nada que apague as lembrancas que se marcam. Ainda se so fossem tristes memorias, mas nao, sao cicatrizes do coracao. E tambem o eterno desejo de desaparecer, de ficar invisivel, de esquecer pra nunca mais. E o que e raiva as vezes, e amor pra sempre. Vazio sim,mas tambem e querer, prazer, grito, e VIDA.
ele nao e como todos.Ele olha o coracao em vez dos peitos.Olha o olhar em vez da boca.Sente carinho em vez de atracao e desejo.Ele faz eu me sentir linda, uma diva, mesmo sem nenhum make. Ele faz eu me sentir valorizada! Ele faz eu rir, faz eu chorar.. me faz pensar.. me faz ter vontade de fazer tudo, ou nada.. me faz feliz com apenas um sorriso.Me faz dancar com o toque de celular quando ele liga.Ele e tudo, nada. E o brilho do meu olhar.E e dele de quem me lembro ao olhar pra lua.Me faz taao bem, e incrivel :)ou nao !ele e como todos.Ele olha os peitos ao invez do coracao.Olha a boca nao o olhar.Sente atracao e desejo ao invez de carinho.Ele nao fica do meu lado se nao estou bem arrumada. Ele nao faz eu me sentir valorizada! Ele faz eu rir, faz eu chorar.. me faz pensar.. me faz ter vontade de fazer tudo, ou nada.. me faz feliz com apenas um sorriso.e acaba comigo com uma so palavra. Me faz dancar com o toque de celular quando ele liga.Ele e tudo, nada. E o brilho do meu olhar, e as lagrimas que escorrem dos meus olhos.E e dele de quem me lembro ao olhar pra lua.Me faz taao bem, e incrivel e ao mesmo tempo acaba com cada hora do meu dia. em meio ha um ninho de cobras e sem ter pra onde correr.. sem nenhum porto-seguro, seguindo completamente sozinha e perdida, errando ha cada paco dado.consciente que existe outro caminho, insiste em seguir neste. mesmo sabendo que pode encontrar pessoas melhores, faz questao de ser dependente das piores possiveis ao seu redor. mas apesar de todo arrependimento gerado, nao muda, e continua se decepcionando cada vez mais. Nesse exato momento estou sentindo um vazio aqui dentro que nao sei de onde vem. Saudade de alguem que eu nao sei quem e, ou nem conheco ainda... Saudade de um lugar, de um sorriso...de um abraco... e como eu vou viver sozinho, se me perdi nos teus caminhos? no dia em que voce me perdeu, me diga como tudo isso aconteceu. eu era, uma daquelas menininhas felizes e idiotas. Acreditava em qualquer frase feita q um menino bonitinho dizia, acreditava no famoso: VOU TE AMAR PARA SEMPRE. Quando na outra semana o cara perfeito' tava a fim da minha melhor amiga. Fui crescendo assim, com isso, me tornei o q sou agora. Essa garota fria. Eu cansei de ser usada pelas pessoas, so isso. Apenas cansei! Sei bem que nao estou ganhando nada. Quero so garantir que a minha vida nao sera arruinada, constituida apenas de mas lembrancas. Abrirei meu coracao para qualquer tipo de amor, mas o amor que eu realmente vou manter dentro de mim vai ser o amor proprio, que depois de todo esse sofrimento, descobri que e o essencial. 'Eu deixarei que morra em mim o desejo de amar os teus olhos que sao doces Porque nada te poderei dar senao a magoa de me veres eternamente exausto. No entanto
a tua presenca e qualquer coisa como a luz e a vida E eu sinto que em meu gesto existe o teu gesto e em minha voz a tua voz. Nao te quero ter porque em meu ser tudo estaria terminado Quero so que surjas em mim como a fe nos desesperados Para que eu possa levar uma gota de orvalho nesta terra amaldicoada Que ficou sobre a minha carne como uma nodoa do passado. Eu deixarei... tu iras e encostaras a tua face em outra face Teus dedos enlacarao outros dedos e tu desabrocharas para a madrugada Mas tu nao saberas que quem te colheu fui eu, porque eu fui o grande intimo da noite Porque eu encostei minha face na face da noite e ouvi a tua fala amorosa Porque meus dedos enlacaram os dedos da nevoa suspensos no espaco E eu trouxe ate mim a misteriosa essencia do teu abandono desordenado. Eu ficarei so como os veleiros nos portos silenciosos Mas eu te possuirei mais que ninguem porque poderei partir E todas as lamentacoes do mar, do vento, do ceu, das aves, das estrelas Serao a tua voz presente, a tua voz ausente, a tua voz serenizada.'
Oi pessoal retornando ao meu blog com muitas saudades de voces, amanha vou postar muitas fotos vamos comecar com minha colecao de Betty Boop da revista Salvat; a colecao completa sao 60 eu ja tenho 34. Nao tenho mas se achar eu compro!!!!!!! Oi pessoal!agora vamos entrar na linha do Salao Dudi Boop..aqui sera postados todas as fotos de festa feitas no Salao...aguarde!!!!!!!!!! Ser crianca e sempre ver o lado positivo da vida.E ter a imaginacao fertil, e gostar de ver televisao, e correr, e brincar.Ser crianca e nao se preocupar com o dia seguinte, e nao ter contas para pagar.Ser crianca e criar um mundo so seu, sem defeitos, com muita guloseima e muitos bichinhos de estimacao.Ser crianca e chegar do colegio e jogar as meias e a mochila em qualquer lugar e nao se importar muito com a bronca dos pais.Ser crianca e comer pipoca, e levantar tarde, e lambuzar a cara comendo chocolate, e tirar meleca do nariz sem se importar com ninguem, e falar errado, e rir, rir alto, e cantar, e ver o ceu sempre azul, e estar sempre com as roupas sujas, e querer comer sempre no McDonald s, e viver cada minutinho de sua vida aproveitando o que ela tem de melhor.Ser crianca e ter medo do bicho-papao, e correr e se esconder atras das portas, e esperar pelo presente do Papai Noel ... ser crianca, e uma brincadeira sem fim.Ser crianca, e depois de um dia atarefado, deitar no colinho dos pais e adormecer, feito um anjinho, tendo a certeza de que eles sempre estarao ali do seu lado, para protege-la e ama-la e ainda acreditar que o outro dia sera sempre melhor que o anterior. Esta identidade foi tirada quando eu era mais nova ehehehehe.... agradeco a todos. achamos o fujao. oi pessoa por favor se alguem ver esse cao na rua entre em contato comigo pelo blogger ou pelo telefone 94055445---91312136---3279.3627 falar com dudi ou maninho...e um akita branco de 8 anos atende pelo nome de hirochi, se perdeu na zona sul jardim das palmeiras cavalhada...qualquer as familia agradece Oi meninas.. hoje o post e para quem e viciada em Nutella.Eu pesquisei bastante e achei 3 receitas bem faceis e rapidas de preparar e sao deliciosas! E isso meninas, espero que tenham gostado, comentem o que acharam, e tirem suas duvidas. Oi meninas como estao? Entao, hoje vim mostrar para voces todos meus glitters, claro, que sao poucos, porque estou comecando agora, mais ja estou feliz e ja posso fazer varios looks com ele.. Entao vou mostrar para voces..Aqui e aonde eu guardo eles:Eu comprei esse recipiente numa casa da china aonde tem de tudinho um pouco sabe? e dai comprei porque guardava minhas missangas aquelas bolinhas que fazem pulseiras? eu paguei nela 9,90 e tenho duas delas, ai nesses dias fucando as coisas que eu tinha guardado achei ela tirei as missangas e decidi colocar meus glitter nela porque meus glitter sao muito desarrumados e sempre tava por ai..Entao espalhei dentro os glitter, alguns potinhos de sombras soltas da vult cabem
tres certinho dentro, quando avancar minha colecao da para colocar as sombras da vult ai, tanto da vult como da koloss e da dailus.. entao ai tem varios glitters de varias marcas e alguns das sombras e glitters em po, tambem tem ai da vult em creme, tem uma fita durex que uso para fazer o cantinho do olho mas raramente, tenho uma sombra em creme azul, um batom de coracao, e um fixador da koloss... maquiagens pequenas que cabem ai e evitar de ficar jogadas..Tambem tenho esses potinhos:Eles sao tipo "pigmentos", eu comprei como blush hahahaha sim, como blush acreditem? mais eles sao maravilhosos, e nao da de usar como blush, tem um briho incrivel, e eles sao tudo pigmentados e e so passar um fixador de sombras e ele fica o dia inteirinho que e ate dificil de tirar.. ja vi em varios blogs que e um po com brilho = po iluminador, ja li que e um blush iluminador, mas eu pra mim acho muito brilho pra deixar como iluminador, mesmo que use em pouca quantidadeFiz um amostra para voces verem o brilho LINDO de cada um:(TANGO cor: gold) (TANGO cor: bronze)E esses:Ele esta sem fixador sem nada, porque se eu colocar um fixadorzinho nossa, dura muitoo!!!! eles sao lindos ne? minha camera nao bate foto bem, entao nao da para ver o brilho real dele, porque realmente, e um brilho MUITO lindo.. e eu so sei o nome dos dois primeiros, os dois ultimos nao sei porque nao esta marcado :/ e eu nao sei aonde encontro porque comprei em floripa a uns 2 anos atras e agora que comecei a usar... Tenho esses glitter em creme da tango que veio junto com uma maleta que comprei da tango:E resenha:Esses ai eu nao curto e nao uso.E por ultimooo, estes:Que sao as sombras em po, glitter, ou glitter em creme, que tambem fiz uma amostra de cada um: Sombra shine mix da koloss cor 05 - fiji Sombra iluminadora pure shine da vult cor 13Sombra iluminadora pure shine da vult cor 1 Sombra pure shine neon da Vult cor 15Glitter Dailus cor 14- pinkGlitter da dailus cor 16 - roxo Glitter da vult cor 03 efeito rosas de borboleta - rosa com roxoGlitter da vult cor 02 da vult prataE e isso ai ao todo sao essas:Eai meninas gostaram? espero que gostem, comentem o que acharam, tirem suas duvidas to sempre no twitter tambem @lo_mais, e escrevam que post's de maquiagem voces querem beleza?