#FORCACHAPE Mais uma edicao da Corrida das Pontes de Caruaru. Faca sua inscricao e venha correr conosco. Pra quem gosta de correr!!!!!! Para todas as Mulheres!!!! A IMPORTANCIA DA GINASTICA LABORAL NA PREVENCAO DEDOENCAS OCUPACIONAISEvidencias demonstram a importancia da Ginastica Laboral na prevencao de doencas ocupacionais, tais como LER/DORT, na reducao dos acidentes de trabalho e das faltas, bem como no aumento da produtividade, na diminuicao dos gastos com assistencia medica e, consequentemente, em um maior retorno financeiro para as empresas (Jimenes, 2002; Ferreira, 1998; Revista Confef, 2007).Ha um grande numero de trabalhadores portadores de LER/DORT e os empresarios ainda investem pouco em prevencao. A Ginastica Laboral pode ser considerada uma alternativa para o problema, pois e considerado um exercicio fisico eficaz para prevenir doencas relacionadas ao trabalho e, assim, melhorar a qualidade de vida do trabalhador. E interessante, entretanto, notar que a ginastica, por si so, nao tera resultados significativos, se nao houver uma elaborada politica de beneficios sociais, alem de estudos ergonomicos, da colaboracao dos gerentes, dos tecnicos de seguranca do trabalho, dos medicos ocupacionais e dos profissionais de recursos humanos.Com relacao aos resultados positivos da Ginastica Laboral, apresentados pelos diferentes autores, destacam-se o alivio das dores corporais, a diminuicao dos casos de LER/DORT, o aumento da produtividade e um maior retorno financeiro para as empresas (Alves e Vale, 1999; Revista Economia e Negocio, 2001; Martins e Duarte, 2001; Jimenes, 2002; Oliveira, 2006; Revista Confef, 2007).Fica evidente, portanto, que a Ginastica Laboral e eficiente na prevencao das doencas ocupacionais, na melhoria da qualidade de vida do trabalhador e na diminuicao do absenteismo. Final de semana chegou, e voce? Vai ficar ai parado? MOVIMENTE-SE!!!! Canelite, o que e?Canelite e o nome da sindrome de estresse do medial tibial ou periostite medial de tibia, que e uma inflamacao do principal osso da canela, a tibia, ou dos tendoes e musculos da tibia, podendo se tornar fratura por estresse. E comum em atletas que praticam futebol, tenis, ciclismo, corrida, ginastica olimpica e Coferbol.Voce comeca a correr e vem uma dor bem na regiao na canela, como se fosse uma fisgada. Depois de uns 15 minutos insistindo, ela misteriosamente desaparece, mas assim que voce termina o treino ela volta com forca total. O gelo ate ameniza, mas depois de um tempo a dor comeca a ficar insuportavel, a ponto de voce comecar a correr na ponta do pe. Se voce sentiu ou esta sentindo alguns dos sintomas acima, cuidado: voce pode estar com uma canelite.E uma queixa frequente em corredores, principalmente iniciantes, que se empolgam com os treinamentos e comecam a aumentar o volume de treino rapido. Eu ja tive, em 2010, nao tratei e meses depois, tive uma fratura por estresse e fiquei tres meses de molho. Isso mesmo. Canelite nao tratada vira lesao seria e ai, minha amiga, so muita fisioterapia e zero de corrida.Causas da caneliteComo foi mencionado acima, a canelite pode ocorrer tambem em virtude da fraqueza dos musculos dos membros inferiores. Lembra-se da importancia da musculacao? Entao, de nada adianta voce ter condicionamento fisico se os seus musculos nao