Ingestao de acucar destroi fibras decolageno Os antiglicantes sao substancias capazes de reverter um processo chamadoglicacao, que nada mais e um processo de destruicao das fibras de colagenodesencadeado pela ingestao de acucar. Ocorre a formacao de complexos de acucar e proteina bastante rigidos, que tirama elasticidade do colageno levando ao envelhecimento da pele. Para reverter este processo basta diminuir o acucar e aplicar alguns cremesantiglicantes, que ja estao no mercado desde 2010. O processo de glicacao acontece quando uma molecula de acucar em excesso (poraumento da ingestao de doces, massas, paes ou em doencas como o diabetes) semisturam com as proteinas formando estruturas rigidas que se acumulam na pele edanificam as fibras de colageno e elastina, responsaveis pela sustentacao dapele. Ha perda da elasticidade que se manifesta atraves das rugas e flacidez,conhecido como envelhecimento intrinseco. Os antiglicantes sao uma nova classede ativos para o tratamento do envelhecimento. A carnosina tem acao comprovada e ja disponivel em produto industrializado parauso topico. Alguns suplementos por via oral tambem podem ser associados. Muitas substancias ainda estao em estudo para reduzir este processo deglicacao. Alem do uso destes ativos, e importante manter uma dieta adequada eatividade fisica regular. Se quiser ter uma pele de causar inveja, o mais importante e associar uma boaalimentacao, incluindo frutas e verduras a reducao do acucar.Fonte: Autor desconhecido GERGELIMO gergelim e uma excelente fonte de proteinas, rico em gorduras do bem(gorduras monoinsaturadas) e com grande concentracao de fibras. E indicado nocontrole da glicemia sanguinea (acucar no sangue). Alem disso, ogergelim apresenta grande quantidade de calcio, ajudando no controle da massacorporal gorda, tanto na lipolise (quebra de gordura), quanto na inibicao dalipogenese (armazenamento de tecido adiposo. Apresenta tambem alto teor defosforo e ferro e e rico em vitaminas do complexo B.Algunsbeneficios: Fortalece os tendoes eossos; Tonifica o figado e os rins; Tonico geral, principalmente aposhemorragias; Combate dores lombares e de joelhos, reumatismo; Evita a queda e obranqueamento precoce dos cabelos; Melhora a elasticidade da pele e desenvolveforte poder antioxidante nas celulas. CONTRIBUI PARA A PERDA DE PESO: O gergelim e ideal para quem procura boaforma ou mesmo uma dieta equilibrada, pois ele possui grande quantidade defibras, o que auxilia no bom funcionamento do intestino. Ele tem o poder deaumentar a saciedade, pois apresenta uma casca rica em fibras, que leva maistempo para ser quebrado e digerido pelo organismo, assim acaba estendendo operiodo de sentir fome. Alem das proteinas que estao presentes na semente,onde tambem auxiliam neste processo e ainda previnem a flacidez. Consumir 1 a 2 colheres de sopa por dia.Fonte: ANutricionista.Com - Juliana PaulaBruch - CRN2 8899D - Nutricionista em Lajeado. Qualexercicio emagrece mais?Vejao que e melhor para enxugar as medidas: malhar com pouco esforco durante longosperiodos ou intensamente por menos tempoFonte: Marcia Melsohn"As duas formas de exercicioatuam queimando gordura", diz Rodrigo Ferraz, pesquisador da Universidadede Sao Paulo (USP) e especialista em treinamento esportivo da NutriaidConsultoria em Qualidade de Vida, em Sao Paulo. As atividades fisicas de baixaintensidade e longa duracao agem em duas frentes: a primeira e imediata,derretendo muita gordura durante a execucao. Na segunda frente, os efeitosocorrem a longo