Definitivamente o Ano de 2013 comecou, agora nao temos maisnenhum desculpa para nao nos alimentar direito e nao fazer exercicios.Meu ano nunca se inicia em 01/Janeiro, claro que e uma dataimportante, porem meu aniversario em 11/01 e a data que eu sinto o inicio doano e o carnaval vem pra dar um descanso. Ja acabou entao vamos retomar de ondeparamos?Meu primeiro desafio foi realizado desta segunda feira decarnaval, fui para Caconde interior de Sp visitar minha familia e aproveitei para me exercitar e nao sair tanto da linda. Com o apoio do meu primo Jefferson e meu irmao Henrique. Percorremos12km na roca em meio um ambiente muito gostoso com imagens maravilhosas e morro, muitomorro, nao sei como nao tive um treco kkkk,Mas sensacao realizacao e tao grandeque compensa.Eu tinha que compensar o pao, a pamonha, entre outras coisasque nao passaram despercebidos dos meus olhos e paladar, comida mineira e daminha tia a tentacao e ainda maior. Mas tudo com moderacao e gracas a Deus nenhum elemento a mais na balanca.Segue as fotos que clicamos durante a caminha.eu morrendo...Voce ja percebeu que o blog esta mudando? Oque achou?Seu comentario e muito importante para mim... Ola meninas....Bom agora trabalhanso as postagem estao ficando mais complicadas..Mas estou aqui para contar dizer que conseguir chegar as 110Kg ufaa..pensei que nunca iria conseguir..Outra novidade e ontem na academia eu consegui correr 15min sem parar...Inacreditavel... a dois meses eu nao consiguia nem caminhar sem bufar...Estou cada dia mais feliz com os resultados...Me desculpem por nao estar visitando os blogs de voces, mas estudar, trabalhar e ainda cuidar da familia me deixa sem tempo, entao ando passand por aqui correndo..Segue um exelecente texto que Nabia deixou para nos...Bjks Pilates nova febre do momentoParece-nos que Pilates seja umatecnica antiga e nova ao mesmo tempo. (PANELLI e DE MARCO, 2009). O alemaoJoseph Pilates o criou com base em uma serie de tecnica ocidental,inspirando-se inclusive na Grecia antiga, na ioga e nas artes marciais. (CAMARAO2005). Desde crianca muito doente- teve raquitismo, febre reumatica e asma-,para sua superar sua debilidade fisica resolveu dedicar-se a esportes como ginastica,esqui, boxe e luta romana, para adquirir forca muscular e corpo saudavel. Quandoa Primeira Guerra Mundial (1914-1918) se iniciou, Joseph desenvolveu exerciciospara manter a si e aos companheiros saudaveis. Usou as camas e outros artefatospara construir os prototipos dos aparelhos, que sao encontrados ainda hoje nosestudios de Pilates, Anos depois Pilates atribuiu a esses exercicios asobrevivencia no campo de prisioneiros a epidemia de 1918, que matou milhoes deingleses. Foi tambem o excelente condicionamento fisico que os protegeu,inclusive de outras doencas comuns em locais onde existe uma grandeconcentracao de pessoas, em condicoes desfavoraveis. (CAMARAO, 2004). Podemosnotar que desde aquela epoca a atividade fisica ja usada para promocao equalidade de vida das pessoas. No final da guerra, Joseph voltou aAlemanha, onde continuou a desenvolver seu metodo, que chamou a atencao emprimeiro lugar, de membros do mundo da danca. (CAMARAO, 2004). Hoje o metodochama atencao nao so de praticantes em busca de um corpo perfeito, maisestudiosos que busca entender os beneficios da tecnica, em diversos grupos,(gestantes, idoso, homens, mulheres, criancas).