Ola pessoal... Desculpem o sumico, mas a partir de hoje teremos noticias e dicas novas, sempre!!!!!E hoje, venho com uma noticia que significa um avanco na tecnologia!!!!!!!De acordo com o Jornal Folha.com, foi lancado ha tres semanas no Brasil um teste que pode indicar o perfil da dieta e exercicios para cada individuo. O exame genetico avalia mais de cem genes, e ainda pode indicar se o paciente tem algum tipo de decifiencia de vitaminas. O teste indica ainda qual tipo de exercicio mais apropriado para cada individuo. Profissionais garantem que o teste pode ser classificado como um GPS humano.E, para saber mais sobre o assunto clique aqui. E ai, gostaram da novidade??? Ola Pessoal!!!!Todo mundo sabe que o tabaco e seus derivados fazem mal a saude ne? Mas, nunca e demais ressaltar!!!!Ele pode causar a dependencia/vicio e este, por sua vez pode acarretar em diversos problemas de saude como cancer, insuficiencia respiratoria, doencas cardiacas, asma, depressao, dentre outros diversos aspectos nocivos. Portanto, cuidado com este perigo!!!!!!E, a ANVISA, pensando na "epidemia do fumo" previu mudancas para os derivados do tabaco. Alem das proibicoes de produtos que possam mascarar o aroma ou sabor natural, as palavras "light", "baixo teor" e "suave" foram proibidas nas embalagens. A ANVISA aponta que a medida deve banir todas as expressoes que possam levar o consumidor a ter uma interpretacao equivocada dos produtos. Esta nova regra ja valia desde 2001 para os cigarros e, agora vale tambem para charutos e cachimbos!Todos sem fumar, hein?Melhorem seus habitos e vivam com saude, pois Saude e Vida!Vite tambem Nutricao em Foco, o Portal que nutre o seu conhecimento! O Pilates, metodo criado pelo alemao Joseph Pilates, a combinacao de arte e ciencia, onde sua intencao e promover o desenvolvimento equilibrado da mente e do corpo, garantindo condicionamento fisico e podendo alongar, tonificar e corrigir defeitos musculares. Este metodo possui como principios basicos a respiracao, a concentracao, o controle, a fluidez, a precisao e a centralizacao. As atividades sao iniciadas em niveis de menor grau de dificuldade e depois vao progredindo atraves de elementos moduladores. Beneficios - Aumenta a resistencia fisica e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correcao postural;- Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;- Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;- Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;- Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;- Aumento da concentracao;- Promove relaxamentoE como toda atividade fisica, o Pilates nao e diferente. Ha um gasto calorico elevado, mas a perda de peso nao e o objetivo principal deste metodo. Portanto,o praticante que procura emagrecer e importante associar ao pilates um programa nutricional, capaz de lhe garantir energia e forca para o seu dia-a-dia e ainda sobrar para as aulas de Pilates. E preciso entao, ter uma alimentacao equilibrada e habitos de vida saudaveis, para que os problemas que afetam a imunidade fiquem longe e garantir o desempenho das atividades.Dicas para auxiliar no resultado do Pilates- A fruta torna-se e um dos alimentos mais recomendados para os praticantes de Pilates, pois gasta pouca energia para ser digerida e da retorno