Ola meninas!Confesso que ando um tanto ansiosa pra saber quanto o ponteiro da minha amiga balanca vai acusar!!Tenho percebido a minha calca jeans um pouco mais larguinha , o que me deixa meeega feliz, as dobrinhas acima da calca tb diminuiram, mas o que nos anima mesmo e ver o bendito ponteiro da danada abaixar...oooo tristeza...rsrs...mas como disse antes, estou determinada a me pensar somente dia 30/03.Todos os dias que normalmente me pesava (2a) da uma vontade de subir na balanca, mas tenho me controlado. Vem ne mim dia 30!!! Dieta da chia para emagrecer e a ultima novidade que estafazendo sucesso, ela e considerada um super alimento funcional e nutricional ea mais rica fonte vegetal em acidos graxos. Ela tem propriedades que ajudam acontrolar a fome e auxiliam na perda de peso sem o risco do efeito sanfona.Para que serve a Chia?A Chia para que serve em dietas nutricionais deemagrecimento nao deixa duvidas, a semente oferece otimos resultadosprincipalmente para quem precisa de forca e resistencia fisica. Recentementefoi descoberto seu incrivel poder nas dietas de perda de peso pois e rica nosnutrientes indispensaveis para o bom funcionamento do organismo. Omega 3 na chia. Possui teor mais elevado do que oencontrado em outras sementes. Fibras na chia. Favorece o transito intestinal e eliminaas toxinas do corpo. Calcio na chia. Recentemente descoberto, que ele tambemajudava a queimar gordura no organismo. Magnesio na chia. Reduz a incidencia da sindromemetabolica, condicao que inclui o acumulo de gordura abdominal. Potassio na chia. Essencial para a contracao muscular,desempenha um papel importante nas atividades fisicas melhorando o ritmo debombeamento do coracao e movimento do corpo. Proteina na chia. Um dos nutrientes principais que o corpoutiliza para gerar energia, sendo essencial para formacao o dos musculos quequeima mais calorias.BeneficiosChia beneficios que podem alem de ajudar a emagrecer tambemcontribuir na manutencao da saude fisica e mental, por ser rica em quase todosos tipos de nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente para quemsegue uma dieta de perda de peso, veja as vantagens de inclui-la naalimentacao. Chia promove a saciedade Chia combate inflamacao Chia desintoxica Chia reduz o colesterol Chia controla a glicemia Chia ajuda na formacao ossea Chia previne o envelhecimento precoce Chia melhora a imunidade do organismo O que e?Originaria do Mexico, a chia e uma semente que foi muitoconsumida por civilizacoes antigas, principalmente por quem precisava de forcae resistencia fisica.ComposicaoEntre os principais componentes esta o omega 3 - em teormais elevado do que o encontrado na linhaca. tambem tem fibras, calcio,magnesio, potassio e proteina.O poderoso grao possui... 2 vezes mais potassio do que a banana 3 vezes mais ferro do que o espinafre 6 vezes mais calcio do que o leite integral 8 vezes mais omega 3 do que o salmao 12 vezes o proprio peso: e o que ela absorve de agua 15 vezes mais magnesio do que o brocolis.Chia como usarEla pode ser consumida pura ou misturada em frutas de suapreferencia, tambem pode ser adicionada em saladas, no preparo de iogurtes,sucos naturais ou na comida. O ideal e comer uma colher (sopa) da semente 30minutos antes