thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
dieta (ou voce podechamar de plano alimentar ou guia ou esquema) feita para ele e com calorias e nutrientes que sejam suficientespara o corpo dele continuar funcionando com saude e ao mesmo tempo, reduzindoas reservas de gordura. Alem disso, doispontos sao essenciais: PACIENCIA E PERSISTENCIA! (Nao! Nao acredite, porfavor, que o peso que voce ganhou em meses ou anos sera perdido em uma semanaou um mes ou que isso e um processo saudavel ou que nao traz consequenciasnegativas para o seu corpo!) Com o tempo, muitas pessoas adotaram uma dieta famosa damoda chamada dieta dukan (muitaproteina e pouco carboidrato no dia). E muitos pacientes chegam aos consultoriosnos questionando sobre isso.Um estudo feito esse ano (2015), fez uma avaliacao da dieta dukan seguida por 51 mulheres (19a 64 anos), analisando cada uma das 4 fases dela. Com a diminuicao do consumo de carboidratos (alimentos comobiscoitos, paes, frutas, massas, pizzas, etc), o corpo usa gordura para gerarenergia e acaba gerando uma substancia (corpo cetonico), que vai inibindo umpouco o apetite. Em compensacao, devido ao processo, a pessoa tambem perde agua,desidratando. Por causa do padrao da dieta, a pessoa tambem pode ter umaumento de uma substancia chama homocisteinano sangue. Para que essa homocisteinaseja metabolizada, o corpo necessita de vitaminas especificas, que muitas vezesnao sao consumidas em quantidades certas na dukan. Logo, a pessoa tem um risco de doencacardiovascular. Outra situacao apontada pelos autores e que com a dieta apessoa passa a ter um risco grande de desenvolver as pedras nos rins eosteoporose, porque com a alimentacao passam a excretar mais uratos, calcio,fosfatos e a ter alteracao do ph sanguineo. Tambem tem uma chance de aumentodo acido urico no sangue, que esta envolvido com o aumento de pressaoarterial e problemas cardiacos.Os autores chamam atencao para algo muito importante: Aperda de peso nao vem so porque voce passa a comer carne demais (ou outrosalimentos parecidos). Com a analise eles puderam ver que ao fazer a dieta voce comemuito menos calorias no dia (e os autores viram que voce reduz ate demais, aum ponto de ter um risco de diminuir massa magra no corpo), e voce automaticamente tambem diminui oconsumo de alguns alimentos muito caloricos, como pizza e cia. Tomando esse cuidado de reduzir o consumo de alimentosfast-foods e receitas muito caloricas a perda de peso ocorre! Independente donome da dieta! E voce pode ter uma perda de peso com reeducacao alimentar, comequilibrio! Sem colocar a sua saude em risco, como os autores apontam!Comer com mais qualidade nutricional, diminuir as quantidadesexcessivas dos alimentos, olhar os rotulos, evitar o excesso de acucar, excessode fast foods, produtos industrializados e alimentos muito caloricos, alem defazer atividade fisica e beber bastante agua ao dia, te faz ter um pesosaudavel e SEM ter esses riscos a sua saude! Cuide de voce! Seu corpo agradece!Postado por:Dra. Raquel FernandesCRN/4 13100110Fonte: J. Wyka, E. Malczyk, M. Misiarz, et al. Food intakes for women adopting thehigh protein Dukan diet. Rocz Panstw Zakl Hig 2015;66(2):137-142.
bebidas alcoolicas e o triglicerideos.Uma dose ja e o suficiente para altera-lo.Outros exames tambem se alteram com o uso recente ou regular de bebidas. O ideal e se abster de bebidas alcoolicas por 3 dias antes de fazer exames.15. Exercicios fisicos podem alterar os exames?Alguns exames podem ser alterados, com por exemplo a glicose, curva Glicemica, hormonio do crescimento, prolactina, cortisol, lactato, triglicerideos, etc. Assim, esforcos fisicos devem ser evitados antes dos exames.16. A febre pode alterar os resultados dos exames?Estados febris podem alterar exames de avaliacao metabolica, como glicose, hormonios, principalmente da tireoide e supra renal e exames imunologicos.Evidentemente que os exames geralmente sao pedidos porque o paciente esta com febre.Consulte seu (sua) medico(a) ou o laboratorio antes de fazer os exames.17. A gripe e outras doencas comuns alteram os exames?Na maioria dos casos exames sao complementares a esses quadros infecciosos. Informe o seu estado clinico aos coletadores, eles irao anotar em sua ficha de coleta, que sera avaliada pelo pessoal tecnico do laboratorio.18. Os exames podem ser coletados a tarde?Nem todos, alguns, como prolactina, ferro, cortisol, ACTH, glicemia, etc., so podem ser feitos no periodo da manha, pois se alteram com o passar das horas de vigilia.19. Porque as vezes o braco pode ficar roxo no lugar da coleta de sangue?Isto acontece devido ao extravasamento de sangue para fora da veia. Varias situacoes podem facilitar a ocorrencia de um hematoma: veias dificeis, muito profundas ou muito finas, pacientes que sofrem de fragilidade capilar, uso de medicamentos que alteram a coagulacao (por exemplo a aspirina), falta de compressao no local da coleta, esforco logo apos a coleta (carregar peso no braco que sofreu a venopuncao), etc. Na maioria dos casos os unicos inconvenientes sao a mancha roxa no local, que ira se dissipar em alguns dias e a sensacao dolorosa na area do hematoma, ja que o sangue e irritante fora das veias. A utilizacao de heparinoides na forma de gel acelera a absorcao do hematoma. Nao deixe de entrar em contacto com o laboratorio caso isso ocorra.20. Criancas precisam de jejum para a coleta de exames?Para a maioria dos exames e das criancas nao. Se o paciente for lactente, nao ha necessidade de jejum. Para os exames de ferro e triglicerideos, deve-se colher em jejum de pelo menos 2 horas, e pela manha. Para testes que tem ingestao de acucares, como glicose, lactose, sacarose ou xilose, ha necessidade de jejum de pelo menos 6 horas. Lembre-se que agua nao quebra o jejum e podera ser oferecida a vontade.Postado porDra. Raquel Fernandes.CRN/4 13100110fonte: laboran-analises laboratoriais
pequenos todos os legumes. Coloque para cozinhar com agua e sal ate ficar mole. No liquidificador, bata todos os ingredientes, deixando por ultimo o fermento. A massa fica bem liquida. Unte um refratario com azeite e salpique farelo de aveia. Coloque toda a massa, colocando por cima dela os legumes cozidos.Coloque uma camada de peito de peru light e por ultimo a camada de queijo light. Asse em forno pre-aquecido por cerca de 25 a 30 minutos. Postado por:Dra. Raquel FernandesCRN/4 13100110.
mas tambem tem outras substancias queequilibram, que fazem a absorcao ser mais lenta e que tem outras vantagens,fazendo entao essa ativacao no cerebro acontecer muito fracamente.Quando a industria gera um alimento, muitas vezes ela faz ele termuito mais acucar, muito mais gordura, muito mais sal. E tira as substanciasboa que equilibrariam, como fibras, carboidratos complexos.... E entao vocefica com mais areas do cerebro ativadas para a recompensa, tendo um efeito dequerer comer mais e mais e sempre aquele alimento.PROCURE O MAIS SAUDAVEL!EVITE OS INDUSTRIALIZADOS, OS PROCESSADOS!SEU CORPO E SEU CEREBRO AGRADECEM!Postado por:Dra. Raquel FernandesCRN/4 13100110fonte: imagem emagrecer de vezSchulte, E.M., Avena, N.M., Gearhardt, A.N. Which Foods May Be Addictive? The Roles of Processing, Fat Content, and Glycemic Load. PLOS ONE | DOI:10.1371/journal.pone.0117959 February 18, 2015
escolha de Daniella Monet, Debby Ryan e Bella Thorne. Willow Smith, sempre fashionista, preferiu o macaquinho dourado claro!O pink apareceu descontraido no longo da Kourtney Kardashian, e "mais festa" no vestido de tecido com brilho da Miranda Cosgrove. Erin Sanders apostou no vestido vermelho escuro sexy, enquanto Pixie Lottpreferiu a estampa fofa de coracoes!Victoria Justice apostou no azul escuro glam, com aplicacao de paetes. Jennifer Stone combinou o vestido azul turquesa com a sandalia nude, assim como a Ashley Argota: o tom neutro nos pes deixa a producao colorida mais elegante!O preto veio no look fashion da Heidi Klum, no vestido fofinho da Ciara Bravo e na producao balada com paetes da Keke Palmer. Rosario Dawson apostou em um modelo roxo bem escuro, boa opcao para uma producao discreta, variando do preto.Taylor Momsen nao fugiu de seu estilo rocknroll com calca preta e jaqueta de couro (+ suuuper plataformas!). Sofia Vergara preferiu uma producao bem informal com calca jeans, enquanto Arielle Kebbel conseguiu um look descontraido e sofisticado com as pecas de alfaiataria.
Esse ano vem com tudo com os esmaltes flocados!!Os esmaltes flocados estao sendo usados esse ano em tudo quanto e canto do mundo!!Amo D+ ! Fica perfeito em qualquer look que voce coloque,escolha a dedo (kk) o seu esmalte ficara lindo.... Looks do Much Music AwardsSelena Gomez, Lady Gaga e Avril Lavigne foram os destaques do tapete vermelho!Ontem a noite rolou no Canada o MuchMusic Video Awards, que foi apresentado por ninguem menos que Selena Gomez! Como anfitria da noite, a namorada de Justin Bieber trocou varias vezes de looks e nao errou na escolha de nenhuma producao! Acompanhem...Em todos os seus looks, Selena optou por pecas mais sexy. No tapete vermelho, por exemplo, o vestido cheio de recortes, nude, era bem justinho e tinha um generoso decote nas costas. Ja durante a premiacao, ela escolheu pecas de alfaiataria. O toque moderno ficou por conta do comprimento do short, e a renda e o decote deram mais feminilidade a producao!Apostando em looks mais elegantes, Selena optou por tons mais claros, bordados, e menos decotados. Ja para sua apresentacao, ela escolheu um vestido um pouco mais larguinho, com ombreiras e uma leeeve transparencia. Dificil escolher o look mais incrivel, ne!?Sem deixar seu estilo rocker de lado, Avril Lavigne optou por uma regata estampada e legging com detalhe de renda, suuuper moderna. O sapato com spikes deu um toque mais pesado a producao!Quem tambem passou pelo evento foram as atrizes Nina Dobrev, de "The Vampire Diaries", Nikki Reed, da saga "Crepusculo", Shay Mitchell, de "Pretty Little Liars", e Cassie Scerbo. Todas optaram por vestidos acinturados para arrasar no evento!E enquanto umas optam por looks mais discreto, Lady Gaga quer mesmo e aparecer, ate de preto! Tachas e aplicacoes douradas e prateadas fizeram parte do pretinho naaada basico escolhido por ela. Isso sem contar a peruca verde, que ja faz parte do visual atual da cantora. Como um lirio num beco, ela e unica. Voce pode procurar ao redor do mundo, mas talvez nunca encontre. Todos estao procurando por palavras, tentando descreve-la. Mas, a verdade sobre ela esta escondida em seus olhos. Mal o jantar de noivado acabou e eu ja perdi o sono pensando em como tudo vai ser! Lembra a historia do Mini Wedding que escrevi? Nao tem como! Nossa familia e enooooorme, e ainda tem os amigos mais intimos que nao sao poucos! Ai virou casamento normal mesmo rs! Nao vai ser nenhum evento para zilhoes de pessoas, sera apenas um casamento com a quantidade de convidados normal! Fazer o quer se Deus nos abencoou com uma familia grande e muitos amigos queridos!! Mas voltando ao assunto do post, tivemos nossa primeira reuniao ontem, e foi sobre decoracao e cerimonial! O servico e da patroa do meu amigo, que tem uma floricultura e trabalha com assessoria de eventos. Ai ele nos indicou o servico dela pro nosso casamento e fomos la! Gente, eu fiquei encantada com tudo que ela me mostrou!!! Ate agora eu nao conhecia muita coisa de casamentos e afins, nao sabia de tendencias nem nada do tipo! Ai fui
no nosso querido Google e pesquisei algumas imagens de como eu queria que fosse! Levei pra ela, mas so de teimosa mesmo, pq a maioria das imagens que consegui foi de casamentos americanos! Mas ela conseguiu adequar tudo da forma como nos queriamos e deixando nosso casamento com cara de nosso, sabe? Com a nossa personalidade! Ela tratou de cada detalhe! Foi super atenciosa com a gente, me ajudou a decidir flores e mostrou uma milhao delas rs, fiquei super em duvida!! E Meu Benzinho nao ficou de fora nao, viu?! Pra quem acha que o homem nao sabe decidir nada, a cada duvida que eu tinha ele vinha com a super opiniao dele e definia tudo e ainda mostrava como ia ficar legal!! Enfim, eu amei tudo! Amei o trabalho dela, as ideias que ela tem, os moveis, as flores.. TUDO rs!! Vou mostrar algumas fotos dos eventos que ela faz. Nao reparem, pois a maioria das fotos ela tirou do celular, pq as oficiais so ficam prontas depois, ai ela tira de celular mesmo pra poder mostrar as clientes!! Embaixo deixarei o face dela!Olha so que lindo esse local!! E uma ilha que tem aqui perto, e e simplesmente maravilhosa! Cenario perfeito! Pena que nao se encaixa nos meus planos ;( por ser longe e por ser totalmente aberto!Mais uma da ilha. Olha so como ela conseguiu utilizar cadeiras de plastico com forros sem deixar aquela coisa "breguinha", otima opcao para quem nao pode pagar por cadeiras de madeira! Estou in love por essas bicicletinhas e gaiolinhas! Sao muito fofinhas!Amei o lustre de velas utilizando copinhos de vidro!! Entao gente, e isso ai! Ela trabalha super bem. Mas ainda estou em duvida se fecho com ela, pois temos outra proposta do meu sogro - ele conhece uma mulher que trabalha com eventos e faz tudo! Ai por enquanto estamos so sonhando!! Ahh quase esqueco o contato dela rs e so clicar aqui!!beijos beijos
"As pessoas complicam muito as coisas... Esta com saudades? Ligue. Quer encontrar? Convide. Quer ser compreendido? Explique-se. Esta com duvidas? Pergunte. Nao gostou? Fale. Gostou? Fale mais. Sente vontade? Realize. As vezes voce tem que esquecer o que voce quer para comecar a entender o que voce merece."Vamos ter forca para sair dessa inercia, que talvez alguns se encontrem no momento. Pois Newton ja afirmava que: Quem em inercia se encontra, tende a permanecer eternamente em inercia a nao ser que aja uma forca em voce e te tire dela, e essa forca podemos da o nome de INICIATIVA.;) A mais pura verdade!Sem mais palavras, so pensamentos! P: Sabe porque o Shrek e o melhor conto de fadas?R: Porque ele ensina que ninguem precisa ser perfeito para ter um final feliz - Nao escolha a pessoa mais bonita do mundo. Escolha a pessoa que faz do seu mundo, o mais bonito.! Perambulando pela internet achei um blog com uma proposta muito interessante. A dona do blog lancou um desafio para ela mesma, de ler 52 livros em 52 semanas!Bastante desafiador, heim?Tao desafiador que comprei a ideia e estou lancando esse desafio aqui tambem! Mas como seidos meus espacos livres e das tantas ocupacoes que tenho durante a semana o meu desafio sera da seguinte forma:10 livros em 100 dias!Como tudo nessa vida tem que ter regras meu desafio tambem tem!- A principio fica delimitado 10 dias para cada livro.- Caso algum livro leve menos tempo para ser lido, os dias restante serao acumulados para o livro seguinte e assim por diante.- Para cada livro que eu ler irei fazer um post comentando e dando os dados principais dele.- Nao importa o tempo que irei levar para ler 01 livro, o importante e ler os 10 em 100 dias.Entao que seja dada a largada!! E direi SIM so enquanto eu respirar!Por que sei que e amor!Entao que comecem os preparativos!! O Pequeno Principe.Autor: Antoine De Saint-ExuperyPaginas: 93Sinopse do Livro: A primeira vista, um livro para criancas. Na definicao de Antoine Saint-Exupery, seu autor, "um livro urgentissimo para adultos", o que talvez explique a extraordinaria sobrevivencia literaria de O pequeno principe. Publicado pela primeira vez em 1943 na Nova York em que foi escrito e, no ano seguinte, na Franca, o livro chegou a AGIR com o componente de acaso que, em geral, cerca a edicao de fenomenos editoriais, ja que a obra havia sido comprada por outra tradicional editora brasileira, que desistiu da publicacao. Traduzida primorosamente por D. Marcos Barbosa, a versao brasileira chegou a livrarias em 1952, tendo vendido desde entao mais de 4 milhoes de exemplares. Le Petit Prince, The Little Prince, El Principito, Der Kleine Prinz - em qualquer uma das mais de 150 linguas em que e publicado, causa encanto a historia do piloto cujo aviao cai no deserto do Saara, onde ele encontra um principe, "um pedacinho de gente inteiramente extraordinario" que o leva a uma jornada filosofica e poetica atraves de planetas que encerram a solidao humana em personagens como o vaidoso, capaz de ouvir apenas elogios;
o acendedor de lampioes, fiel ao regulamento; o bebado, que bebia por ter vergonha de beber; o homem de negocios que possuia as estrelas contando-as e econtando-as em ambicao inutil e desenfreada; a serpente enigmatica; a flor a qual amava acima de todos os planetas."Na primeira noite adormeci pois sobre a reai, a milhas e milhas de qualquer terra habitada. Estava mais isolado que o naufrago numa tabua, perdido no meio do mar. Imaginem entao a minha surpresa, quando, ao despertar do dia, uma vozinha estranha me acordou. Dizia:- Por favor desenha-me um carneiro!"Amo O Pequeno Principe! Nao e a primeira vez que leio, mas como comprei um livro essa semana que fala dele, entao resolvi comecar meu joguinho por ele, e tambem para nao perder nenhum detalhe!Acho que se eu ler O pequeno principe 100 vezes, vou me emocionar 100 vezes. E uma historia pura e sincera. Recomendo a todos que gostam de uma leitura leve e cativante.
Confesso que quando conheci o Meu Benzinho nao foi aquela coisa magica de olhar nos olhos e dizer "E ELE", foi mais algo como "DESCOBRIR QUE ERA ELE". Nos conhecemos, ficamos e depois continuamos nos conhecendo. E cada dia que eu o conhecia melhor, mais eu tinha certeza de que estava descobrindo meu grande amor! Apos um certo tempo eu tive certeza de que realmente era ele e que, mais que isso, seriamos NOS DOIS e foi ai que eu comecei a pensar em tudo. Como para a maioria das mulheres, casamento era como um sonho pra mim. O fato de voce ter uma casa do seu jeito, um marido pra chamar de seu e, posteriormente, filhos pra te tornar uma mulher de verdade era algo que fazia meus olhos brilharem. E como toda romantica, eu queria um Festa de Casamento!! Quando vi que o casamento era algo, de fato, real para nos dois eu percebi que festa era apenas um detalhe diante de tudo que poderiamos viver. Entao essa historia de Festa de Casamento foi se apagando na lista de "coisas para o futuro". Queremos casar, queremos casa, queremos ter uma cozinha equipada e filhos para chamar de familia. E uma festa nao iria fazer muita diferenca. Decidimos, entao, que nao teriamos festa e que seria apenas casar e pronto. E estavamos decididos ate o momento de partilhar nossa decisao com nossos pais. Drama! Assim se define aquele jantar rs! E foi dos dois lados, dos pais dele e dos meus! Sera orgulho para eles casar o primeiro filho (no caso dele) e a segunda flha (no meu caso) com festa, padre e tudo que tem direito!! Entao comecamos a pensar! Se eles queriam tanto, por que nao fazer uma festa apenas para os mais intimos, tipo um Mini Weding! A data do casamento e outra novela que pretendo narrar depois! E assim ficou definido! Nos teremos nosso casamento, mas teremos tambem festa, bem casado, vestido branco com buque e rosa na lapela!! E quer saber?? Estou adorando a ideia! So de pensar em organizar nosso casamento, em escolher flores e detalhes eu ja fico ansiosa. Tenho certeza que sera tudo do jeito que queremos! E sera lindo!!Entao e isso.. ;) A felicidade nao possui logica, formula, caminho, ensinamento ou receita. Nao, a felicidade e algo complexo, enigmatico, que se controla por si so. Um sorriso, um abraco, um coracao que bate mais rapido. Felicidade e uma palavra de muitos gestos, e coisa a ser vivida, descoberta e explorada... E como uma aventura, uma escalada onde nao se sabe ao certo onde chegar... Felicidade e o caminho, e nao ...saber, e ir em frente desconhecendo completamente o final. E viver sem medo, e caminhar na chuva, e voltar atras nas decisoes, e arriscar... Felicidade e o famoso tiro no escuro, e chorar de medo e nao ir embora mesmo depois de todas as luzes se apagarem... Felicidade e o adeus que nunca foi dito, e esperar alguem que pode nao voltar, e dar sem receber nada em troca, e brindar a
beleza de se viver... Felicidade e ter certeza de que nao se tem certeza de nada, e mesmo assim perceber que tudo vale a pena. A vida e assim, um mar desconhecido cheio de surpresas a se descobrir.
A baixa estatura e o corpo franzino denunciavam que nao passava dos 12 anos. O bermudao azul que levava tinha o cordao apertado de forma que franzia as pontas do pano ja gasto. Alem disso, o garoto de olhos infantis trazia consigo apenas uma fitinha do Senhor do Bom Fim amarrada no punho esquerdo, mais nada. Ele sentou e, com os pes rocando a areia, observava o que um outro, este ja bem mais velho e sem inocencia nos olhos, fazia.Meia estatura, rosto marcado das espinhas provavelmente adquiridas na mocidade, o homem de pele negra se sentou ao lado do garoto, mas em uma cadeira de praia. Ali ele parecia estar em um trono, e demonstrava isso pelo meio sorriso que nao escapava do rosto. Com os cotovelos apoiados no joelho, ele deixava a frente uma mao em concha enquanto a outra segurava um papel fino, marcado de unha para facilitar o corte. Em questao de segundos se ouve: Tem fogo ai, amigo?, disse ele a um vendedor de Mate Leao, que interrompeu seu trajeto e retirou um isqueiro da pochete acomodada um pouco abaixo da barriga.E ali ficaram os tres, ate que a ponta do papel tomasse forma e tivesse uma funcao mais especifica. Dai entao, o vendedor foi dispensando e continuou a recitar seu mantra de sobrevivencia.O homem mais velho recostou na cadeira e, depois de um longo suspiro, desabrochou a outra metade do sorriso. Enquanto isso, o menino continuava observando com ar de aprendiz. Ele tambem desfrutou da sensacao do homem de pele negra, mas de uma forma infantil e inquietante para quem assistia a cena.Depois de dois ou tres movimentos mais fortes protagonizados pelo pulmao, o menino se estirou na areia e sentiu profundamente o mormaco do sol da tarde. Ele ja nao observava mais as acoes do mais velho. Agora, parecia estar brincando em um carrossel. Os olhinhos se fecharam, a cabeca virou 90o, e os dedos tocavam lentamente a areia, aproveitando sua textura aspera. Ele sentiu o tempo parar.Em instantes, a crianca se levantou apoiando-se no braco da fitinha do Senhor do Bom Fim e foi em direcao ao mar. Parado onde as ondas nao podiam tocar mais que a ponta dos seus dedos dos pes, ele juntou um punhado de agua salgada e jogou no rosto como se quisesse despertar. Fez isso tambem nos bracos e pernas, mas agora por achar a sensacao da agua tocar sua pele prazerosa.Como se despedisse do mar, subiu ate o calcadao e seguiu seu rumo. Nao se sabe quando seria sua proxima aventura no carrossel. Talvez hoje ainda. Ou ate que a idade lhe impusesse outros desejos conquistados atraves de dois ou tres longos suspiros. Arroz com feijao, Fla x Flu e Maracana, cerveja e cigarro, praia e sol, file a parmegiana e Beirute. Existem coisas que, pra ficar bom de verdade, nao se pode separar. Amizade e presenca deveria ser uma dessas combinacoes inseparaveis, mas nao e bem assim que acontece. A condicao de ser adulto implica varias mudancas, inclusive na amizade. Nao digo em sua essencia, mas
em sua convivencia. O concurso, a pos-graduacao no exterior, as horas dedicadas ao trabalho, e tantas outras regras do mundo de gente grande tomam o lugar das partidas de video-game, das idas a Agua Mineral, da conversa fiada, das risadas provocadas por circunstancias, ocasioes e ate substancias diversas. E o que fica e a saudade que, na verdade, nao combina com nada alem de quarto escuro e CD da Maria Bethania.Por outro lado, e incrivel pensar e sentir que uma pessoa que pode estar a um oceano de distancia esta tao ligada a voce. Quantas vezes entramos em devaneio lembrando dos bons momentos com aquele amigo tao especial e somos capazes ate de escutar a risada dele? Acredito que esse e o efeito de um sentimento que combina em todos os graus com a amizade: o amor. E ele que deixa gravado em nossa memoria as pessoas mais importantes, que nos motiva a esperar meses e ate anos pra reencontrar alguem, que nos faz planejar viagens para os confins do mundo, que faz a gente balancar as maos e falar com voz de crianca: ele esta chegando.Acredito tambem que o amor e imutavel e imortal. Por isso, pessoas queridas, estaremos sempre juntos, onde quer que estejamos, o que quer que vivamos, seja la o que formos, seremos sempre AMIGOS.Para: Samyra, Vitor, Eveline, Alexandre, Manu, Simon, Henrique, Loyas e tantos outros.