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Por Celio RibeiroNo ultimo sabado (06) foi o dia D da vacinacao antirrabica para caes e gato, a secretaria municipal de saude atraves de sua coordenadoria de vigilancia epidemiologia destinou equipes em todos os PSFs do municipio para realizar a vacinacao.Segundo a coordenadora da vigilancia Ema Meurer 49% dos animais foram vacinados, o que esta dentro da normalidade, uma vez que ainda falta a Zona rural do municipio onde concentra um grande numero destes animais. A do municipio e vacinar um total de 10.007 animais. A coordenadora salientou que a campanha de vacina contra raiva animal ira ate o mes de junho e os donos de animais que ainda nao foi vacinado terao de procurarem a vigilancia para estarem realizando a vacina nos animais. A vacinacao antirrabica, na zona rural estara acontecendo nos proximos dias nos locais de costumes e estara atingindo todas as comunidades do interior rural do municipio. A raiva e uma doenca infecciosa que afeta os mamiferos causada por um virus que se instala e multiplica primeiro nos nervos perifericos e depois no sistema nervoso central. A transmissao pode acontecer por meio de mordidas, arranhoes, lambidas ou pelo contato com a mucosa dos animais contaminados. Quando a raiva e transmitida ao homem, e quase sempre letal. Qualquer pessoa que for mordida por um animal silvestre deve, imediatamente, procurar atendimento em uma unidade de saude mais proxima, para ser medicada. No entanto, o melhor a fazer ainda e se prevenir, vacinando os caes e gatos. Por Celio RibeiroNo ultimo sabado (01) a PoliciaMilitar, retirou de circulacao o individuo que vinha cometendo varios assalto amao armada em Guaranta do Norte/MT. Alem dos assaltos ele tambem confessou serautor de dois homicidios.Na tarde de sabado a policiamilitar foi informada de um assalto a mao armada em uma Lan house, oproprietario, repassou as caracteristicas do assaltante, uma viatura saiu emdiligencia e encontrou um sujeito com as caracteristicas do assaltante em umbar da cidade e ao dar voz de prisao o mesmo reagiu, a abordagem, durante acontencao o elemento caiu e bateu com a cabeca em uma mesa de sinuca, vindo acausar um corte sem sua testa.Junto com o elemento VagnerSoares Mota de 21 anos, mais conhecido como Jubileu, a policia encontrou em suacintura um revolver calibre 32 e dois municao intacta do mesmo calibre. Ao serinterrogado ele confessou ser autor de mais dois assalto a mao armada inclusivena sorveteria e lanchonete do Gela Guela, no bairro Jardim Vitoria e doishomicidios sendo um na Gleba 5 mil, no municipio de Novo Mundo e outro nobairro Santa Marta em Guaranta do Norte. Por Celio RibeiroA oportunidade de adquirir produtos de qualidade com facilidade e preco baixo. Esse foi o principal motivo que levou mais de duas mil pessoas a deixarem o conforto do seu lar e darem uma passadinha no 10a Feirao de Ponta de Estoque do Comercio de Guaranta do Norte/MT. O evento aconteceu no ultimo sabado, 06 de abril, no espaco da Feira do produtor, e surpreendeu as expectativas da Associacao Comercial e Empresarial de Guaranta do Norte - ACEG.Durante a feira foram comercializadas
roupas de cama, mesa, banho, confeccoes em geral e calcados, mercadorias estas que ficaram no estoque dos comercio de um ano para o outro, mas que sao de excelente qualidade, e a populacao puderam adquirir por um preco baixo.Segundo a dona de casa, que esteve visitando a feira, relatou que ela espera com ansiedade a feira, para adquirir roupa e calcado para toda a familia e assim fazer uma boa economia. Comprei roupa para os meus netos e calcados e ainda sobrou dinheiro pra comprar um sapato pro meu marido. Disse dona Marta Maria.O presidente da ACEG, Amauri Matheus observou que, o sucesso da feira so foi possivel, devido o desempenho da sua equipe que, nao mediram esforcos para juntos realizarem mais este evento. Quero agradecer as empresas que participaram, e os nossos colaboradores, Marlize, Alessandra e Elizete pela dedicacao deste evento, sem esta uniao nada disso teria acontecido, relatou o presidente. As empresas que estiveram participando foram: AM MODAS, CASA VITORIA, LOJA DAS NOVIDADES, FLOR DE LOTUS, CALCADOS ELDORADO, VANIA MODAS, VESTE BEM, AGAPE COFECCOES, MARRIVILLE e varias outras.
Silva de Paula, ele estava indo para a vizinhacidade de Matupa, levar roupa para sua esposa que esta internada no hospitalpara dar a luz ao filho da vitima, quando aconteceu a fatalidade. O corpo permaneceu por mais de uma hora no local sem que a funerariaPax Memorial, pudesse remover o corpo para as providencias funebres, devido quea Policia Civil demorou para chegar ao local para fazer a liberacao do corpo davitima.
Por Celio RibeiroA imprudencia por parte de alguns motoristas mais uma vez fez uma vitima fatal e deixou dois em estado grave. No domingo por volta das 14h00min horas quatro jovens dois de 17 anos e dois de 20 anos, estavam trafegando pela BR 163 ha 15 quilometros de Guaranta do Norte/MT onde estavam indo para uma festa de som automotivo em um balneario.Ja proximo da festa em uma curva o carro marca Gol com placa de Guaranta do Norte/MT, JZS 2806 que, estava sendo conduzido por Diego Custodio Garcia (20 anos), perdeu a direcao e invadiu a pista contraria. Uma carreta carregada de madeira, com placa de Barbarema/SP DPC 8098, que era conduzida por Ronaldo Bezerra da Rocha, nao conseguiu evitar o choque.Segundo o motorista da carreta quando ele fez a curva se deparou com o gol rodando na pista. Tentei evitar, mas nao foi possivel, eles rodaram na pista tanto e que, a batida foi do lado oposto do motorista, disse o motorista da carreta. Com o choque a carreta teve o pneu do lado do motorista estourado e com isso ele perdeu o controle do veiculo e desceu uma ribanceira, parando a pouco metro de um rio.Ja o veiculo onde estavam os quatro jovens, ficou totalmente destruido, com pecas espalhado por toda a pista, dois jovens, foram arremessados para fora do carro, inclusive o que faleceu.Os jovens que estavam no carro sao: Diego Custodio Garcia (Tiquinho) 20 anos, faleceu no local. Renato Ferreira, 20 anos, teve as duas pernas fraturadas, Halife do Lado Marques de Souza, 17 anos, teve traumatismo craneano e Cristiano de Mello Oliveira 17 anos, sofreu apenas lesao leve.A Policia Rodoviaria Federal esteve no local, realizando todos os procedimentos e constatou mais uma vez a imprudencia de alguns motoristas e afirmou que se os jovens tivessem usando o cinto de seguranca, talvez a vitima fatal pudesse ter escapado, ja que os dois ocupantes da frente foram arremessados para fora do carro, o que sofreu o traumatismo craneano foi um dos que foram arremessados. ...porem nao menos importante. Nos os responsaveis pelo blog!Bianca Barbosa 3C Nathalia Martins 3CWillames Cavalcanti 2CAgradecemos todos ao apoio que o blog teve,esperamos ganhar! E para voces ficarem mais atualizados sobre a nossa gincana ai vai o resumo de algumas provas que iremos realizar:Cada equipe utilizara sua arte plastica, onde desenvolvera uma grafitagem ou qualquer outra arte de pintura no ambiente externo da escola-muro, expondo uma tela feita pelos alunos com o tema da gincana.Apresentar a historia de Sape atraves de estande, expondo toda a trajetoria de Sape com enfase na organizacao com objetos, fotos e todo tipo de equipamentos necessarios para mostrar o nosso municipio.Trazer um artista da terra para expressar a sua cultura.Expor prato tipico da culinaria sapeense - fazer receita com uso do abacaxi.Prova Social: Apresentar o kit de acessibilidade (prestando atencao nessa parte, todos devemos ajudar )Agora que ja sabemos algumas provas, maos-a-obra. Sabemos nos, representantes da Equipe Impar. Que esta noticia nao se enquadra no tema da Gincana, porem, nao podemos deixar de notificar a voces leitores do
nosso Blog, a morte deste grande visionario.Recebemos a triste noticia da morte de Steve Jobs, co-fundador da Apple. O cofundador da Apple, Steve Jobs, morreu "tranquilamente" ao lado de seus familiares nesta quarta-feira, informou a familia em nota a imprensa.Veja a integra do comunicado:"Em sua vida publica, Steve foi conhecido como um visionario; em sua vida privada, ele cultivou sua familia. Estamos agradecidos as pessoas que compartilharam seus anseios e oracoes durante o ultimo ano da doenca de Steve; um site sera criado para aqueles que desejam fazer homenagens. Agradecemos o apoio e a gentileza daqueles que compartilham nossos sentimentos por Steve. Sabemos que muitos de voces estarao em luto conosco e pedimos que respeitem nossa privacidade neste momento de dor." Fonte: G1
"A Esperanca nao murcha, ela nao cansa,Tambem como ela nao sucumbe a Crenca.Vao-se sonhos nas asas da Descrenca,Voltam sonhos nas asas da Esperanca.Muita gente infeliz assim nao pensa;No entanto o mundo e uma ilusao completa,E nao e a Esperanca por sentencaEste laco que ao mundo nos manieta?Mocidade, portanto, ergue o teu grito,Sirva-te a Crenca de fanal bendito,Salve-te a gloria no futuro - avanca!E eu, que vivo atrelado ao desalento,Tambem espero o fim do meu tormento,Na voz da Morte a me bradar; descansa!" Augusto dos Anjos Este e um Trecho do poema Versos Intimos de Augusto dos Anjos. Aqui sao algumas as pessoas que tornaram isto possivel...Professora Leia A coordenadora Edman Professora Noemia A timida Professora Salete Professora Katia mandando beijinho Professora Ma HelenaNao pude tirar fotos de todos que colaboraram nesta gincana, pois foi muita gente, essas sao so algumas! Esse provavelmente sera o ultimo post antes da gincana. Aqui eu vou mostrar como foi a nossa caminhada.A concentracao na escola antes de saida...O trio pra animar a galera... A multidao de alunos... As nossas bandeiras... A bandeira da escola... Bem animado! Otimo trabalho de Willames Cavalcanti (Will) :D A estacao de Sape foi inaugurada em 1883, no primeiro trecho aberto pela E. F. Conde D'Eu. O atual municipio de Sape, criado em 1925, comecou a existir a partir da abertura da estacao ferroviaria em 1883, construida nas proximidades da fazenda Monteiro, lancando as bases da futura cidade. A estacao foi, portanto, o marco inicial da povoacao, que recebeu o nome por causa da presenca abundante de uma graminea caracteristica da regiao.Fotos antigas da Cidade:ACIMA: Trilhos (a direita) passam na rua junto as casas em Sape, em 1922. A estacao foi desativada nos anos 1990 e foi demolida em 2008. Estacao Ferroviaria antiga da cidade de Sape. A estacao de Sape por volta de 1950. Autor desconhecido, cessao Jonatas RodriguesA estacao de Sape, foto sem data. Cessao Jonatas RodriguesDemolicao da estacao em 2008. Autor desconhecido Eu sou assim Como todo ser humano Tenho defeitos e virtudes Procuro um amor sem fim Luto pela vida em sua plenitude Pois acho na luta um meio para atingir a vitoria Adoro a liberdade E, por isso, as vezes sou alheia a vida Tenho sempre um objetivo a ser alcancado E por mais que esteja cansada E o caminho seja cheio de obstaculos Nunca desisto por nada... Vivo por um sonho Amo a liberdade Luto para atingir meus objetivos Tropeco mas me levanto Porque vejo nos erros Uma fonte inesquecivel de assimilacao Eu sou assim... Livre, presa Triste, alegre Persistente e, as vezes por fracoes de segundo derrotada Eu penso, logo existo Sou so sentimentos Eu sou assim...! Aparecida Melo Sape-PB O acido ascorbico, conhecido como vitamina C, e um nutriente que precisa ser consumido por meio da alimentacao ou de MEDICAMENTOS, ja que nosso organismo nao o produz. Segundo Linus Pauling, que ganhou duas vezes o premio Nobel, a vitamina C e um micronutriente que participa de quase todas as reacoes quimicas que ocorrem em nosso organismo, sendo fundamental em muitas delas. Alem de prevenir
o aparecimento do escorbuto, esse nutriente e um poderoso antioxidante, fundamental na absorcao e metabolismo do ferro.E importante tambem para no sistema nervoso, na funcao imune e na doenca cardiaca. O consumo de frutas e vegetais com vitamina C auxiliam ainda na prevencao de pressao alta. Para prevenir e nao apenas evitar doencas, ha novas recomendacoes para o consumo de vitaminas e minerais. As quantidades diarias sao indicadas para reduzir o risco das doencas cronicas nao-transmissiveis. A ingestao dietetica recomendada para os adultos varia de 75mg a 90mg por dia e o maximo toleravel de ingestao e de 2.000mg por dia. Mas, lembre-se: NUNCA SE AUTOMEDIQUE!! Procure orientacao medica.
Estacao conhecida por temperaturas amenas e troca das folhas das arvores, o outono tambem e a melhor epoca do desenvolvimento das frutas. E nesse periodo que elas sao mais variadas e ficam mais baratas.Alem de deliciosas, as frutas fazem muito bem a saude e compra-las na epoca certa e uma boa opcao para economizar no bolso e desfrutar no sabor.Veja algumas das frutas da epoca e seus beneficios. Ressaltando que e importante ingerir pelo menos 04 frutas ao dia.AbacateRico em vitamina C, o abacate e excelente para a elasticidade da pele e por conter gorduras monoinsaturadas, ajuda a baixar o colesterol no sangue.Vitamina B6, magnesio e ferro tambem fazem parte da composicao da fruta, e beneficiam o sistema imunologico, glandulas endocrinas, ossos e dentes BananaUma das frutas mais consumidas no mundo e considerada hoje um dos principais alimentos da humanidade. Conhecida como fonte de amido na dieta dos tropicos, onde e consumida normalmente cozida quando ainda verde.A analise da composicao quimica comprova que a banana nao e somente rica em carboidratos e energia, mas possui tambem elevadas proporcoes de minerais como potassio, ferro e calcio e vitaminas A, B6, B12 e C. CaquiFruta muito saborosa, agrada a muitos tipos de paladares. Possui poucas calorias e e rica em calcio, ferro, proteinas e as vitaminas A, B1, B2 e C, que ajudam a manter a boa visao, contribui para a saude da pele e mucosas e na cicatrizacao.Alem disso, aumenta a resistencia a infeccoes e auxilia na absorcao de ferro pelo organismo, quando ingerida juntamente com alimentos ricos nesse mineral. CarambolaRica em sais minerais, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, a carambola e uma fruta de baixo valor calorico e seu suco e diuretico. Adoce as refeicoes, mas sem ameacar o colesterol Amarga e a rotina de quem precisa controlar, com medidas firmas, os niveis de colesterol. E a ideia nao e somente forca de expressao: o corte dos doces e uma das primeiras indicacoes medicas, ao constatar o excesso de gordura no sangue. Isso acontece porque as receitas vem recheadas de ingredientes que fazem seus triglicerides transbordarem, como o acucar refinado e a manteiga ou margarina. Leite integral, chantilly, chocolate e creme de leite tambem estao na lista ameacadora, que colabora para o entupimento das arterias e sobrecarga do trabalho do coracao."Os doces devem ser evitados por quem precisa controlar os niveis de colesterol, assim como os outros alimentos gordurosos. O cuidado passa despercebido porque muita gente so associa doce a acucar, esquecendo a gordura presente na elaboracao de mousses, paves, tortas e croissants, por exemplo", esclarece Bruna Dinalli, nutricionista da clinica Biodiet. E nem adianta apelar para as receitas diet: normalmente, o corte do acucarou a substituicao pelo adocante implica em mais gordura na receita, para que o ponto seja alcancado. Doce com sinal verde (e gosto bom)Mas antes que voce comece a sentir calafrios pela abstinencia ou corte todas as confeitarias do seu caminho, saiba que nem doces prejudicam o colesterol alto. Isso porque muitas receitas sao compostas por nozes, avelas, castanhas e amendoas, ricas em gorduras
monoinsaturadas. "Estas gorduras sao consideradas "do bem", por ajudarem a aumentar o HDL, ou bom colesterol, e a e diminuir o LDL, ou mau colesterol, quando consumidas nas proporcoes corretas, ou seja, entre 15% e 20% das calorias totais do dia", afirma a nutricionista. As opcoes a base de frutas tambem sao uma boa pedida, ja que os alimentos de origem vegetal nao contem colesterol nem gordura saturada. "Os doces com frutas em calda, gelatina e geleias, alem dos picoles de fruta, sao os mais recomendados. No entanto, e preciso tomar cuidado com as calorias e com o acucar, que pode contribuir para o aumento do triglicerides, como ja mencionado", diz Bruna.Para quem nao vive sem um docinho e tambem nao descuida da saude, ha ainda outra dica: as versoes mais leves dos produtos, como as sem acucar e com menos gordura (sua escolha precisa atender as duas recomendacoes). Muitos estabelecimentos ja possuem bolos, tortas e sorvetes feitos com adocante e leite desnatado, por exemplo, que saciam a vontade e causam menos danos se forem consumidos com moderacao (leia-se: uma vez por semana). Confeitaria da o exemploAs guloseimas que a Ofner exibe nas vitrines alimenta os sonhos e o paladar de quem adora um docinho. Tortas, mousses, bombas e mais toda a sorte de receitas, das mais tradicionais as mais sofisticadas, encantam os olhos de quem visita a loja. E o melhor: tambem nao provocam pesadelos entre as pessoas preocupadas com o colesterol e as taxas de acucar. A empresa e uma das poucas que recebeu o selo da ANAD (Associacao Nacional de Assistencia ao Diabetico), por oferecer uma linha de confeitaria, sorvetes e chocolates sem adicao de acucar, propria para clientes com diabetes e que combatem a obesidade."Para as pessoas que precisam controlar o colesterol, ainda nao temos uma linha tao direcionada quanto temos para a de diabetes. Mas a linha Zero Acucar, ao substituir o acucar por outros ingredientes (a adicao de fibras, por exemplo), reduz as gorduras totais do alimento em ate 40%. As calorias tem um corte de 20% a 30%", afirma o gerente industrial da Ofner, Marco Antonio Troli. Na hora de pedirMuitas confeitarias oferecem um cardapio diferenciado para pessoas preocupadas em controlar o colesterol e a quantidade de gorduras. Mas, nem sempre, os funcionarios sao treinados para apresentar esta informacao. Por isso, e importante fazer as perguntas certas na hora de pedir sua sobremesa, alem de consultar a tabela nutricional dos alimentos, observando a quantidade de calorias e de gorduras totais em cada receita. Antes de escolher como adocar o paladar, questione se a receita:1. E feita com leite desnatado?2. Leva acucar ou adocante?3. Pode dispensar o chantilly?4. Existe numa porcao pequena?5. Usa farinha integral na massa? Dieta contra o colesterol e variada e muito saboroMas nem que voce siga a risca os horarios e as doses dos remedios, sem controlar a alimentacao, as taxas de colesterol jamais entram nos eixos. Mas o contrario ate pode acontecer: ha quem aprenda a montar pratos saudaveis e, desta forma, passe longe da farmacia. E se voce acha que
sera preciso colar bilhetes e cartazes pela casa, separando o que pode ir para a mesa da lista vetada, relaxe os ombros. "A primeira medida e aumentar a quantidade de vegetais nas refeicoes e reduzir os alimentos de origem animal, onde o colesterol esta presente", afirma a endocrinologista Lea Diamant, do Hospital Albert Einstein.E antes que os espertinhos pensem em encher bandeja com porcoes de batata frita, a medica lembra que ha outros tipos de gordura, como a poliinsaturada, que podem comprometer os niveis de colesterol sanguineo. "Em pequenas doses, a gordura dos oleos vegetais e benefica para a saude, reduzindo a quantidade de triglicerides do sangue. Mas, em excesso, ela derruba os niveis de HDL (o colesterol bom), favorecendo a formacao de placas nas arterias".As escolhas certas, no entanto, sao muito mais gostosas e faceis do que voce imagina. As nutricionistas Ana Carolina Elias de Almeida e Solange de Oliveira Saavedra, ambas do Conselho Regional de Nutricionistas (CRN) - 3a Regiao, dao as dicas para quem deseja encampar uma batalha contra o colesterol alto e sair vencedor (sem, e claro, abrir mao de comer bem). Os queijos sao produtos de origem animal e, por isso, trazem colesterol para o organismo. Os especialistas mais radicais limitam o consumo em uma fatia fina de queijo amarelo por dia, mesmo em pessoas saudaveis. Mas a ricota e o cottage, com menos teor de gordura, sao integrantes de livre acesso nos pratos saudaveis. E nao se engane com a mussarela de bufala, que e clarinha, mas contem doses altas de gordura se for comparada ao queijo branco. Na duvida, olhe o rotulo antes de fazer sua escolha.LinhacaBadalada de uns tempos para ca, a semente de linhaca existe em dois tipos: a marrom e a dourada. A linhaca marrom, nativa da regiao mediterranea, ja esta mais adaptada ao solo do nosso pais e ao clima quente e umido. A linhaca dourada cresce em climas mais frios, sendo geralmente importada do Canada. Por estudos que vem sendo feitos, parece nao existir diferencas significativas na quantidade de nutrientes entre um tipo e outro.Proteinas, carboidratos, vitaminas, fibras e acidos graxos poliinsaturados (principalmente Omega 3, importante para a prevencao de doencas cardiovasculares) fazem desta semente uma delicia bastante indicada para a sua dieta.Moida ou triturada, a semente tem suas caracteristicas potencializadas, ja que sua casca e resistente a acao do suco gastrico e nao sofre digestao no trato gastrointestinal. Iogurtes, sucos, vitaminas, saladas e sopas ficam muito mais gostosas com a crocancia dos farelos de linhaca.Oleos vegetaisOs oleos de soja, girassol, canola, milho, algodao e arroz nao possuem colesterol, ja que sao produtos de origem vegetal. O mesmo vale para o azeite de oliva que, junto aos oleos, forma um time de alimentos ricos em gorduras insaturadas (mono e poliinsaturadas), sendo livres de colesterol e de gordura trans. Os oleos vegetais sao melhores para a coccao (aquecimento dos alimentos), pois toleram altas temperaturas e nao queimam, ou seja, nao saturam com facilidade. Quando isso acontece, formam-se radicais livres que aceleram o envelhecimento e as doencas degenerativas. Alem disso, a gordura
saturada prejudica o coracao.Ja o azeite de oliva, por nao tolerar altas temperaturas, deve ser utilizado em temperatura ambiente, acrescido na salada ou no final da coccao de um alimento ou prato. Ele reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL).Nozes, castanhas, avelas, amendoim e pistache, alem de ser uma delicia, tem alto valor nutricional e concentram altas doses de gorduras insaturadas, que auxiliam no combate ao mau colesterol (LDL) e as doencas coronarianas. So e preciso tomar cuidado com a quantidade de calorias destes petiscos: duas ou tres unidades da sua favorita sao suficientes. E, caso voce tenha hipertensao, evite as versoes salgadas.Proteina vegetal, fibras, substancias antioxidantes (como a vitamina E) e minerais (como o zinco e o selenio) fazem parte do pacote saude das oleaginosas.Legumes Os legumes sao alimentos de origem vegetal, portanto, nao fornecem colesterol quando ingeridos na alimentacao cotidiana. Devem compor o almoco e o jantar, fornecendo vitaminas, minerais e fibras (muito importantes para ajudar a manter baixo o nivel de colesterol).Os alimentos de origem vegetal (verduras, legumes, frutas, leguminosas e graos) ainda sao ricos em fitosterois, uma especie de primo vegetal do colesterol (ate a estrutura quimica deles e parecida). Os fitosterois diminuem os niveis de mau colesterol no sangue e, por isso, protegem o seu coracao. OvosEle perdeu a pecha de vilao e pode ser consumido mesmo e voce tem problemas com o controle do colesterol. O segredo esta na moderacao (principalmente da gema, que contem a gordura). A nao ser que o medico recomende o contrario, substitua a carne vermelha ou frango por ovos duas vezes por semana, comendo uma unidade por vez.Chocolate amargoO leite e a manteiga de cacau acrescentam doses de gordura saturada na guloseima que provoca arrepios de desejo, principalmente nas mulheres. Mas o chocolate amargo pode fazer parte da sua dieta, porque e rico em flavonoides (substancias que diminuem o LDL). Diariamente, inclua 30g do doce como sobremesa. So nao vale compensar: a porcao de hoje nao fica acumulada para amanha, ou seu organismo nao da conta de aproveitar os beneficios.MargarinaComo ela tem origem vegetal, nao fornece colesterol para o seu organismo e deve ser privilegiada na dieta. Mas nao perca a dose: em excesso, ela aumenta o LDL e diminui o colesterol bom. Procure produtos pobres em gordura saturada, ricos em gordura insaturada e sem gorduras do tipo trans. Mas use com moderacao, pois as margarinas contem muitas calorias.