Ola irmaos. Voltando com meu relato depois de uma semana sem internet. Hoje treinei peito, senti uma vascularizacao comecando a aparecer mais, nada absurdo, mas esta melhorando, principalmente aquela veia do biceps. Percebi q meu abdomem deu uma secadinha nesse fds, e estou com 69 kilos. Continuo aumentando os pesos dos exercicios, fiz com 35 cada lado no supino declinado, 45 cada lado no reto, inclinado com halter de 26 kilos e cross over com 45 kilos nas plaquinhas la. Num geral, ta indo, mas ta devagar, acho q e o preco por nao ter colaterais, vamos ver, tem mais que a metade ainda... Esse texto nao e meu. E de um HITer bem conhecido na net, Rech51, ele faz parte do forum fisiculturismo.com.br "vulgo Amarelinho". Achei muito interessante e resolvi postar pra motivacao.- Desmotivado? by Rech51Ninguem nasce um campeao.Ninguem mesmo.Eles sao formados com muita dedicacao e perseveranca.Muiiiiiita dedicacao.Muito estudo.As vezes necessitamos ajuda de outras pessoas para seguirmos nosso caminho.Mas isso, sem duvida nenhuma, nao tira nosso merito.Aquelas pessoas que procuram se superar a cada treino sao pessoas melhores.E o reconhecimento sempre vem de algum modo.Aquelas pessoas que tem uma vida alem da academia tambem sao pessoas melhores.Que curtem uma praia, por exemplo.Que mantem o bom-humor.Que entendem o lado espiritual da coisa.Alem disso, os amigos tem um papel importantissimo na nossa vida.A amizade e algo que nao tem valor.E a familia, entao, nem se fala.E importante nos darmos bem com ela, sempre.Quando familia e amigos se juntam para nos apoiar, entao temos algo muito especial.No entanto, nao basta apenas recebermos, devemos nos doar a estes que nos apoiam.Mas, as vezes, a vida nos prega certos tombos.Cabe apenas a nos nos levantarmos.E seguir adiante.Manter nosso amor-proprio e nossa auto-estima.E isso que faz de nos verdadeiros guerreiros.Refletir sobre nossa vida de vez em quando tambem e importantissimo.As vezes, uma parte de nos teima em nao desenvolver, como um deltoide.Nao importa, a gente trabalha ela.No fim, com insistencia e trabalho duro, tudo da certo.E assim vamos levando essa vida.Transformamos as tragedias em algum aprendizado.Atingimos o maximo humano.Lutamos pelo que acreditamos.Nossas ideias sao reconhecidas no mundo todo.E entramos para a historia.Homenagem a Mike Mentzer, uma homem que fez a si mesmo.OBS: Ha 2 imagens faltando.Post original aqui: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=65066&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=5b1f28c8bed4744aec00db82130fc817 Boa noite irmaos \o/ Hoje eu treinei triceps e ombro/trapezio. Senti diferenca na recuperacao, na carga nao posso dizer direito pq hj eu comecei com 2 exercicios q nao fazia no treino anterior, e 1 desse eu nunca tinha feito, voltei com paralelas, q fiz com 15 kilos e entao 25 kilos pendurado na cintura, e frances na barra w, que comecei com 10 cada lado e fui para 15 cada lado. Nos exercicios de ombro eu senti mais forca, mantive o peso mas consegui mais repeticoes, semana que vem irei aumentar o peso. Podemos colocar assimforca - razoavelresistencia - bem, nao excepcionalGanhei 500 gr de ontem pra hj, to com 67 e 500... qm sabe amanha estarei com 68 ne? hehe. E isso, ainda e o segundo dia e tem mta coisa pela frente. Abracos. Amanha e