fiofica pendurado do lado de fora do corpo, para ser puxado com delicadeza quando for ahora de retirar o absorvente.Se voce tiver de fazer forca para retirar o absorvente, e porque ainda nao e a hora.Conforme o fluxo menstrual preenche o absorvente, este vai ficando mais pesado,estando mais propenso a sair. Puxe o fio para baixo, na direcao de seus joelhos.E comum esquecer os absorventes dentro do corpo. Pois eles sao muito confortaveis.Contudo, nao e recomendavel usar o absorvente por mais d e quatro horas sem troca-lo (embora, na verdade, ninguem siga essa recomendacao). Mas procure seguir essa regra,pois em caso contrario voce pode ter de enfrentar vazamentos e ate mesmo infeccoes,em circunstancias extremas. Por essa razao, os absorventes internos nao sao muito bonspara usar a noite, a menos que seu sono seja leve! Poderao acontecer acidentes sujandoa calcinha e os lencois. E dificil fazer a coisa certa o tempo todo, mesmo apos anos demenstruacao. E nao jogue, simplesmente, suas roupas sujas de menstruacao no cesto.Lave-as com agua fria e um pouco de sabao primeiro, senao poderao ficar manchadas.Se voce ainda estiver em duvida quanto a qual absorvente utilizar, existem instrucoesboas e fazeis de ler nas embalagens de todas as marcas. E se mesmo assim voce sentirdificuldades, converse com sua mae ou com uma amiga.O que e melhor para voce?Como decidir pelo duplo de luxo ou pela protecao discreta? Interno ou externo?Todas nos sentimos estar perdendo litros de hemoglobina (sangue), quando na realidadee apenas uma colher de sopa. Como avaliar se a sua colher de sopa necessita deprotecao pequena, media, grande ou extra? Na realidade, e provavel que voce precise detodos os tipos de protecao durante cada menstruacao! No primeiro e no segundo dia, ofluxo normalmente e mais intenso. Nos ultimos dias ele diminui, e e melhor usarabsorventes externos, pois os internos podem ser desconfortaveis nessa situacao. E umaboa ideia usar alguma protecao pouco antes e pouco depois da menstruacao, ja quepodem ocorrer vazamentos. Nao vai demorar muito ate voce ser capaz de avaliar qual oseu fluxo normal. Mas, ate la, nao corra riscos. Temos uma tendencia a perder menossangue a noite, porque estamos inativas; esse tambem e o maior periodo de tempo emque voce ficara sem trocar o absorvente, e, quando se levantar o sangue vai descer emquantidade.Leve isso em conta ao escolher o tipo de absorvente, ou entao voce vai correr para obanheiro absolutamente em panico.A dor disso tudoEmbora os ciclos mensais sejam, normalmente, bastante simples, muitas mulheressentem desconforto e dor. Dores menstruais geralmente aparecem na forma de enjoos ecolicas abdominais. Voce pode se sentir mal, mas muita dos nao e natural. S e ocorrerum desconforto muito grande, e aconselhavel uma visita ao medico. A solucao maisobvia para diminuir a dor e tomar um analgesico. Existem, tambem, remedios paradores menstruais, ate mesmo homeopaticos. Mas lembre-se: sempre consulte seumedico antes de ingerir medicamentos. Se estiver em casa, coloque uma bolsa de aguaquente no abdome; isso pode ajudar em alguns casos. Acredita-se, tambem, queexercicios suaves funcionem muito bem contra a dor, embora provavelmente sejam aultima coisa que voce tera vontade de fazer.TPMUma