Praticar exercicios e uma das principais dicas para quem quer uma vida saudavel. Alguns dos beneficios do exercicio fisico estao:* Diminuicao da gordura;* Aumento da resistencia cardiovascular, flexibilidade e muscular;* Melhora do equilibrio;* Diminuicao dos riscos de doencas cardiovasculares e cronico-degenerativas (cancer, diabetes, hipertensao e cardiopatias);* Aumento da qualidade e expectativa de vida;* Maior disposicao.(ref. Revista Ed. Case)Nao precisa ser somente exercicios na academia, com professor - sempre e bom ter uma orientacao adequada. Mas voce pode inventar exercicios que envolvam toda a familia. Principalmente os filhos, temos varios exemplos. Organizar de inicio duas vezes na semana, 1 hora por dia, nao e tao dificil.Ideias legais para envolver os filhotes e amigos, assim a atividade fisica pode ficar mais atrativa, e com o tempo voce comeca a gostar...- Queimada;- Amarelinha;- Pular Corda;- Caminhar com os filhos e com o cachorro;- Pedalar no parque...Passamos mais depois.APROVEITEM O DIA. Drenagem linfatica E executada atraves de movimentoscirculares e suaves sobre os pontos onde existe os vasos linfaticos. Quandoestimulados, a circulacao proporcionando a distribuicao de liquidos e amovimentacao de toxinas em direcao aos rins para que sejam eliminadas posteriormente.Beneficios da Drenagem Linfatica Desintoxicao organismo Eliminaliquidos acumulados no organismo Ativa osistema imunologico Atua comoanalgesico Aliviahematomas e inchacos apos cirurgias plasticas Auxiliano tratamento da celuliteMassagem modeladoraAmassagem modeladora e feita com manobras intensas de amassamento, deslizamento.Essas manobras desencadeiam um processo de estimulacao, que propicia melhora naoxigenacao dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura, alem de tonificar osistema. Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o metodo tem comofinalidade esvaziar a celula adiposa. Por meio de manobras manuais utilizadas,a gordura de dentro da celula e eliminada pela corrente sanguinea, pela urina epelas fezes.Bandagem FriaConsiste em resfriar o local para que haja vasoconstricao ereducao de temperatura local, provocando uma reacao defensiva do corpo,reduzindo, assim, a gordura localizada.Esse processo e altamente eficaz nocombate a celulite, gordura localizada e flacidez. A tecnica consiste naaplicacao em areas localizadas de uma solucao a base de canfora e mentol. Voce ja sabe: calcar sapatos ou sandalias de salto alto fazem suas pernas parecerem mais esbeltas, o abdomen mais firme e aumenta a sua feminilidade. Alem disso, acrescenta um charme maravilhoso ao seu modo de caminhar. Mas, usar saltos altos nao e um talento natural. E uma habilidade que requer aprendizagem, aperfeicoada pela pratica e disciplina.Pensando nisso a Novita trara uma novidade para voces.Aguardem... Daqui a pouco informamos.... Ja conhecem o Divino Botequim??? E uma otima opcao para o final da tarde. Conferi e gostei muito.Fica na Afonso Pena. O vermelho e intenso, vibrante, alto astral, e muito sensual.Devemos tomar cuidado na hora de usar??? Acho que o mais importante e voce se sentir bem usando esta cor.Eu adoro esta cor, e escolhi alguns looks para sua inspiracao. Bom proveito e sucesso. UMAIDEIA OTIMA PARA QUARDAR NOSSOS SAPATOSQue tal criar um porta sapatos de PVC????Muito legal e pratico. Nos, mulheres, adoramos sapatos... E muitadificuldade para guarda-los.Aqui uma ideia para nos ajudar, sem gastar muito. E podemos colocardentro do armario ou fazer uma composicao legal e deixar como movel.Essa ideia foi inspirada no Sapatos de Arrasar, que