Descubra se lamina, roupas apertadas e ma hidratacao favorecem o encravamentoQuando o pelo nao consegue romper a pele para crescer, nao demora muito e as indesejaveis bolinhas vermelhas e inflamadas aparecem. Comuns em areas sensiveis do corpo, como a virilha feminina e o rosto masculino, os pelos encravados precisam de cuidados especiais para nao infeccionar, o que gera a foliculite. Segundo o dermatologista Murilo Drummond, professor titular do Instituto de Pos-graduacao Medica Carlos Chagas, no Rio de Janeiro, quanto mais irregular o pelo, mais facil de encravar. "Para tentar evitar esse problema, e preciso estar atento tanto a tecnicas de depilacao que favorecem o surgimento quanto a cuidados diarios", O pelo normalmente encrava, pois ele nao tem forca o suficiente para romper a camada superficial da pele e devido a isso ele acaba crescendo por baixo da pele, por isso, a pele fica vermelha, inchada e tambem dolorida.Esse enfraquecimento pode ocorrer por variados motivos e um deles e a depilacao que e feita frequentemente, seja com laminas ou ate mesmo com ceras depilatorias. A pele seca que entra em contato direto com a calca ou qualquer outra peca de roupa tambem pode ser um dos causadores do enfraquecimento do pelo.imagem ilustrativaSe voce tambem ja sofreu ou ainda sofre com o aparecimento de pelos encravados, saiba que isso pode ser evitado, basta que voce siga as dicas que vamos postar a logo abaixo.No caso das mulheres o que e preciso analisar de imediato e se o metodo atual de depilacao esta causando esse enfraquecimento, e se for constatado isso, e preciso mudar a forma de se depilar.Deixar a pele bem hidratacao e ate mesmo fazer esfoliacoes diarias podem ser uma otima maneira de manter os pelos fortes o suficiente para nao encravar.Antes da depilacao faca uma higienizacao do local com produtos adequados, nunca faca sem passar algum produto. E os cuidados devem ser os mesmos apos fazer a depilacao.imagem ilustrativaHoje em dia e muito facil encontrar produtos para passar na pele antes e depois da depilacao, por isso, nao deixe de usa-los. Nao adianta so fazer os exercicios direitinho e comer bem - hidratar-se adequadamente e de extrema importancia. Quando praticamos atividades fisicas, nosso corpo perde liquido e fica desidratado. A nutricionista Camila Leonel recomenda que a reposicao de liquido seja feita imediatamente apos o termino do exercicio, continuamente e de forma fracionada. Quando pensamos em hidratacao, a primeira coisa que nos vem a cabeca e agua. Porem, ela nao precisa ser a unica opcao. Para hidratar-se, voce tambem pode ingerir sucos e chas, por exemplo. Fizemos uma lista com algumas das bebidas mais comuns, se devemos ou nao consumi-las apos os treinos.Bebidas isotonicas SIM: "Elas sao bebidas cuja composicao e semelhante aos fluidos do nosso corpo e devem ser usadas, principalmente, para repor agua e sais minerais perdidos pela transpiracao", diz a nutricionista Camila Leonel. Alguns exemplos de isotonicos sao o soro caseiro, a agua de coco e algumas formulas industrializadas. Fique atento! Por conta dos sais minerais em excesso, essa bebida deve ser evitada por gestantes, lactantes, pessoas com hipertensao e/ou