Publico aqui um artigo escrito por meu amigo Bruno Bartulitch, que gostaria de compartilhar com voces. Bruno foi meu professor e atualmente vive na Franca. Em seu site; www.yogasp.com.br, voces podem encontrar outros artigos interessantes sobre yoga e ashtanga vinyasa. Boa leitura!Algumas pessoas quando veem posturas do yoga ficam curiosas para compreender qual a relacao que aparentes posturas circences tem com a tao comentada paz e tranquilidade do yoga.E preciso deixar claro que nao e necessario fazer posturas complicadas para alcancar a estabilidade metal. Yoga nao e uma acao que voce faz, e uma atitude que voce cultiva.E intrinseco a vida momentos agradaveis e desagradaveis. Para a melhora da qualidade de vida precisamos justamente conseguir passar pelos momentos menos agradaveis da melhor maneira possivel, pois passar pelos momentos agradaveis e mais facil.Mantendo a mente o mais calma possivel, evitamos acoes impulsivas e facilitamos as acoes conscientes. Chamemos os momentos desagradaveis de problemas. E muito mais facil resolver um problema com a mente estavel. Da mesma maneira, para passar pelos momentos menos agradaveis, devemos tambem manter as emocoes o mais positivas possivel.As emocoes influenciam na producao de enzimas e hormonios. Emocoes negativas tem um impacto quimico nocivo as celulas e por consequencia ao sistema imunologico. Se nao conseguimos cultivar emocoes auspiciosas e uma mente calma, passar pelos periodos menos agradaveis e resolver os problemas fica ainda mais dificil. Portanto, a melhora da qualidade de vida esta diretamente ligada a capacidade de cultivar mente tranquila e emocoes saudaveis.E muito mais para a aquisicao dessa estabilidade emocional e mental que se pratica yoga, apesar de um grande numero de praticantes atualmente buscar apenas a plena forma fisica. Plena forma fisica pode ser atingida com a ajuda de diversas atividades fisicas. Ja a estabilidade emocional e mental e um assunto pelo qual as tecnologias yogis se destacam ha milenios.Existem diversas tecnicas e metodos yoguicos para a aquisicao dessa estabilidade, o Hatha Yoga por exemplo, indica, alem de outras tecnicas, a pratica de asanas, as posturas psico-fisicas do yoga.Praticar asanas tem algumas funcoes:- Fisicas:Fortalecer os musculos, proteger as articulacoes, desenvolver flexibilidade, promover alinhamento postural, eliminar toxinas, desenvolver maior consciencia e controle corporal e etc.- Psicologicas:Desenvolver concentracao, investigar a ligacao corpo-mente-emocoes, conhecer as capacidades e limitacoes, trabalhar os medos e etc.Para compreender o contornionismo yogiManter mente e emocoes estaveis nao e uma tarefa tao facil, por isso, os yogis do passado perceberam que precisavam de uma estrategia bem definida. Descobriram que e muito mais facil desenvolver dominio sobre o corpo fisico, paupavel e visivel, e que a concentracao necessaria para esse dominio e a mesma concentracao necessaria para a gestao de mente e emocoes estaveis. Portanto, o trabalho fisico do yoga e apenas um meio pelo qual se desenvolve mais controle sobre a mente. Ou seja, nao se busca plena forma fisica, mas sim dominio sobre a mente.Os asanas mais contorcionistas, bem como os simples, representam um momento de crise. Manter a estabilidade mesmo durante esse momento critico e um treino para os momentos dificeis que virao na vida real.Quanto maior a concentracao e dominio sobre o corpo,