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Muito ja se falou e se escreveu sobre este tema, parece tao batido, mas a minha experiencia me diz que nao, que ainda e importante que se fale dela e penso que sera por um bom tempo. Ate porque a depressao e uma doenca que ja atinge 121 milhoes de pessoas em todo o mundo, sendo considerada uma das dez causas de incapacitacao, conforme a Organizacao Mundial de Saude (OMS). Dentre suas causas, pode-se ter a biologica, a emocional, a social, a economica, a familiar. Doencas fisicas (cancer, AVC, diabetes mellitus, infarto agudo do miocardio) e eventos estressantes (separacao, perda de pessoas amadas, mudanca de cidade, violencia) tambem podem desencadea-la.Os dois principais sintomas sao humor deprimido e perda de interesse ou prazer por quase todas as atividades, os quais devem estar presentes por pelo menos duas semanas. Outros sintomas podem estar associados, como alteracoes no sono, no apetite e no peso corporal, sentimentos de culpa, baixa autoestima, dificuldades de se concentrar, pensar e tomar decisoes, dores no corpo sem causa fisica, pensamentos sobre morte.A pessoa deprimida possui pensamentos negativos sobre si, sobre o mundo e sobre o futuro. E comum ela se sentir incapaz, inutil e desprovida de quaisquer potencialidades ou capacidades. Acredita que nada da certo em sua vida, que o mundo e ruim somente com ela e que o futuro nada lhe reserva. Assim, tende a se isolar da familia, dos amigos, dos colegas de trabalho. A depressao interfere muito na qualidade de vida da pessoa, em funcao dos diversos prejuizos nas areas pessoal, social e profissional. Diagnostico precoce e tratamento adequado sao importantes para que os prejuizos possam ser minimizados. O tratamento, em geral, e realizado de forma combinada por psicologo e psiquiatra e visa, em primeiro lugar, a diminuicao dos sintomas e a conquista do equilibrio emocional. A psicoterapia e um espaco no qual a pessoa deprimida sera compreendida e aceita, mas que tambem vai lhe oportunizar a possibilidade de entendimento de suas dificuldades, bem como de resgate de suas potencialidades, crencas positivas e condicoes para enfrentar os seus problemas de forma mais saudavelPor Vanessa Marzullo O ciume e um sentimento normal,assim como qualquer outro: amor, raiva, saudade, alegria, tristeza. Todos nosja o sentimos alguma vez na vida, em maior ou menor grau. Ele esta presente nasmais diversas relacoes, como entre pais e filhos, irmaos, amigos, colegas,parceiros. Em si, o ciume nao e bom nemruim. A questao esta em o que fazemos com ele, como agimos quando o sentimos se escondemos do outro, se demonstramos ao outro, e como demonstramos falando, brigando, acusando, desconfiando. O ciume, conforme o grau, a intensidade e aforma como se lida com ele, pode vir a causar intenso sofrimento e/ou prejuizopessoal, profissional, social para a pessoa que sente, para quem e o alvo dociume e tambem para a relacao entre estas pessoas. Nestes casos, e importante abusca pela psicoterapia, para que se possa avaliar o que esta acontecendo, asorigens desse sentimento, o quanto de sofrimento esta causando, e para que se possaencontrar novas e saudaveis formas de lidar com ele.Por Vanessa Marzullo Esses
dias li uma frase de Freud que me chamou atencao, pois e um assunto recorrente no consultorio e gostaria de compartilhar as minhas reflexoes sobre ela. A frase e: Quando a dor de nao estar vivendo for maior que o medo da mudanca, a pessoa muda. O autor nos coloca que para que possamos mudar, a nossa dor e o nosso sofrimento precisa ser maior, mais intenso do que o medo da mudanca. Geralmente, o que ocorre conosco e justamente o contrario, ou seja, o medo da mudanca, do novo, e sempre mais paralisante do que qualquer outra coisa.Esse nao estar vivendo esta relacionado ao sentimento de que muitas pessoas tem nos dias de hoje: nao se sentir satisfeito com seu emprego, com seu casamento, com seus papeis na familia e na sociedade, com sua vida de uma forma geral. A pessoa esta vivendo um dia apos o outro, sem expectativas, esperancas ou objetivos. Ela ate possui sonhos, ideias, desejos de ter uma vida diferente (seja no profissional, seja no pessoal, ou nos dois), sente incomodo e desconforto por isso, sofre e chora por isso, mas nao modifica sua situacao.A pessoa esta no que chamamos de zona de conforto. O que ela vive, o que ela tem, e o conhecido, sabe o que e e como lidar com isso. Sair disto e angustiante, amedrontador, desconfortavel, porque nao sabe o que vai encontrar, como vai ser, se vai ter condicoes de lidar com o novo ou nao.Outra reflexao que se pode fazer e com relacao aos objetivos. Como foi dito antes, a pessoa que esta na zona de conforto muitas vezes nao tem objetivos pessoais, profissionais, de vida. Nao sabe se quer casar, namorar ou continuar ficando, nao sabe qual profissao seguir, se continua casada ou se separa, se continua a morar com os pais ou vai morar sozinha. A pessoa ate pode pensar nesses objetivos, mas parece que nao lhe sao claros o suficiente para lutar por eles. No momento em que a pessoa tem a consciencia e a conviccao do que quer para si, dos seus objetivos e do caminho que quer trilhar, a zona de conforto definitivamente lhe sera enormemente desconfortavel, a ponto de ser dolorida o suficiente para romper com o assustador medo da mudanca.Por Vanessa Marzullo
Quero lhe fazer umconvite para uma viagem. Mas antes de inicia-la, sugiro que voce verifique asua mala, para poder decidir o que quer e o que precisa deixar nela, e o quenao quer e o que nao precisa. Se percebeu que falta alguma coisa, providenciepara que seja colocado.O destino da viagemnao e um lugar. E um tempo. E o tempo e o ano de 2013. E o meu convite e paravoce avaliar sua mala pessoal, ou seja, a sua vida, e que vida quer levar para2013. Algumas coisas, como sentimentos, pensamentos, atitudes, precisam serretiradas da mala, e outras colocadas. Tambem tem o que se gosta e o que seprecisa, e o lugar dessas coisas e na mala mesmo.Todo final (ouinicio) de ano e esse mesmo processo, em que se reflete sobre o que se levapara o ano vindouro, e o que se deixa no ano que se despede. Mas durante o anotambem se pode fazer uma limpeza na mala e mexer nela se necessario, para quenao chegue ao final do ano muito pesada, e voce quase sem forcas para carrega-la. Voce e a pessoa responsavel pela sua mala e porcarrega-la, e tambem pelas coisas que estao dentro ou fora dela, pois voceautorizou que elas entrassem, ficassem ou saissem. Cuide bem de sua mala etrate-a com carinho, porque voce depende dela para viajar pelo ano de 2013 epor todos os outros que ainda virao.Por Vanessa Marzullo O final de ano nos propicia alguns momentos especiais, como festas natalinas ou de Reveillon com a familia e/ou amigos, ferias, confraternizacoes nos locais de trabalho, entre outros. Mas o final de ano tambem proporciona outro momento importante ou deveria, que e o da reflexao.Segundo o Dicionario Aurelio, reflexao se origina do latim reflexione, que e a acao de voltar para tras, de virar. O autor acrescenta ainda que se refere a volta da consciencia sobre si mesmo, para examinar o seu proprio conteudo por meio do entendimento, da razao. Em outras palavras, reflexao e o ato de eu parar, olhar para tras e pensar sobre mim, sobre a minha vida, os meus sentimentos e atitudes, os meus acertos e erros.Assim, a reflexao de final de ano pode conter tais aspectos, entre outros, como: o que eu fiz ao longo desse ano? Que coisas conquistei? Que coisas deixei para tras? Fiz tudo o que poderia ter feito? Onde acertei, onde errei? Como foram minhas relacoes com as pessoas? Como foi a relacao comigo mesmo? Afinal, o que eu levo deste ano para o proximo? E que coisas eu nao quero levar e as deixo neste ano? Quais foram as minhas aprendizagens ao longo deste ano?As vezes, pode ser um pouco duro nos deparar com estes questionamentos e, principalmente, com suas respostas, porque podemos nos dar conta de coisas dificeis, como das frustracoes, das decepcoes, das dores. Por outro lado, defrontar-se com as reflexoes pode ser muito positivo por perceber as conquistas, as satisfacoes, as aprendizagens. De qualquer modo, e praticamente inevitavel nao se sentir tocado por tantos questionamentos significativos. E como consequencia destas reflexoes, temos o crescimento
e amadurecimento. Novamente Aurelio nos diz que crescer e aumentar, desenvolver-se. Ora, se eu reflito sobre o que se passou comigo ao longo deste ano, de alguma forma eu amplio, aumento a consciencia sobre mim mesmo e assumo a responsabilidade pelos meus atos e sentimentos. E isto e o crescimento, o amadurecimento de que falavamos anteriormente. Agora, quero lhe fazer um convite: vamos refletir sobre o ano de 2011 e quem fomos nos ao longo dele?Por Vanessa Marzullo
poderia sair com ninguem mesmo...Ela se sente so e ja se sentiu assim antes, uma solidao interna que brota e cresce a partir daausencia de alguem que nao se sente ausente. O que fazer?Um problema que so ela enxerga e que esta entalado nagarganta querendo sair. Ela sempre pensou se colocando no lugar do outro, masdessa vez ela precisa pensar nela mesma. Porque so seencontrando ela sera feliz.Sera que bolo e cerveja combinam?
Eu olho o celular acada segundo procurando um sinal de lembranca, mas ele nunca vem. Ja passei poressa situacao tantas vezes que ja comeco pensando que vai ter esquecimento e no fim, ele realmente e certeiro. Esperanca e expectativa a gente semprecria e a gente sempre acredita que o outro vai ser no minimo sincero.Sinceridade e um habito que tomei pra mim. Faca o que quiser e tiver vontade,mas se nao tiver, avise o outro; nao o deixe ficar ali esperando, com cara detrouxa. Seja sincero pelo menos por respeito. Nunca faca com o outro o que naoquer que facam com voce. E, plagiando uma amiga: Ve se na minha testa esta escrito otaria, se estiver ereflexo da sua". Ana ia ao supermercado uma vez por semana e sua alegria era comprar um pote de morango toda vez. Morangos vermelhos,bonitos e docinhos; com eles fazia pave, geleias, bolos e sucos. Ate o dia em que Ana chegou em casa e notou que os ultimosmorangos do pote estavam estragados; foi tao triste e decepcionante que elachegou a se culpar pela falta de atencao e ma escolha. Na proxima ida aosupermercado, isso nao ia acontecer de novo.Na semana seguinte, ela foi decidida a escolher a dedo ereparar em todos os morangos do pote; satisfeita, chegou em casa e guardou-oscom excitacao.No dia seguinte, na lavagem dos morangos, ela reparou que omorango mais bonito do pote estava, estranhamente, mofado. Como assim? O maisvermelho, que ela imaginara a docura da mordida estava mofado? Ana sentiu que nao poderia mais comprar morangos poisperdera o dom da escolha; ela refletiu por dias e sofreu, pois, seus morangosescolhidos a dedo, era no fim, um monte de lixo.A culpa era dela afinal?Nao...Ana sempre teve o dom das boas escolhas, so que as vezes aaparencia do morango era bonita mas iludia no sabor. Depois de alguns dias,aquele morango, mostrava sua real feicao: a de um morango podre e inutil. Ana,nao se culpe pelas suas escolhas, algumas coisas se mostrarao podresindependente da nossa vontade. "Oh, when therell just be silenceAnd when life will be overDont think you will forgive you"Entao diga o que tiver que dizer, nunca va dormir brigado com alguem ou simplesmente remoendo o que nao foi dito; e melhor se arrepender do que foi feito, do que ficar se perguntando "e se eu tivesse falado?". Faca o que tiver vontade, volte atras se for preciso, mas nunca deixe ficar so no " o que teria acontecido", faca acontecer. Importante regra sobre relacionamentos: fuja dos sagitarianos - facil de se apaixonar e ja se ferrou meu bem..."Fui ficando esquisitoCom a fartura de conflitoVou vivendo o nao - ditoE sofrendo as intemperiesDe uma dor que e tao difusaTorna as tardes inconclusasDesencanta os meus sentidosE desmente o que se veE eu ja tao desiludidoApenas nao acreditoComo ainda tenho ganaDe querer falar bonito..."5 a seco To repostando, porque eu fui um genio nessa analogia =PPanetones...Receber um unico pedaco de panetone e ficar satisfeita. Mas e se eu quiser o panetone todo? E se eu achar que mereco?A cada dia sou uma pessoa diferente do
dia anterior, pra pior ou pra melhor, nao sei, mas diferente com certeza.Hoje estou bem, satisfeita e feliz pelo pedaco de panetone. Amanha, quero ir no supermercado e comprar o estoque todo; fazer o que? Ninguem consegue se controlar o tempo todo. E, sinceramente, estou me sentindo de regime forcado. Nao quero comer um pedaco de cada vez, quero extrapolar, enjoar, comer ate passar mal.O problema e que nao e qualquer panetone que serve. Chocotone, com certeza, nao e a mesma coisa. E preciso saber escolher a marca, o sabor e O PRECO. Ahh o preco, ele deve ser levado em consideracao. Nao adianta levar um da promocao que nao satisfaca seus desejos, que nao preencha os requisitos e principalmente, que tenha, mesmo que pequena, uma possibilidade de acabar no lixo. Entao e preciso pesquisar antes de comprar porque a ultima coisa que se quer e perder o Natal por causa de um panetone ruim ne?
Tem gente que naogosta de mudancas, porque mesmo que se ganhe muito voce tem que aprender adesapegar das coisas. Nao da para levar sua colecao de tralhas pra casa nova,voce tem que simplesmente escolher o que vale a pena levar; fazer uma limpaantes de colocar na caixa, olhar a camisa velha e escolher se ela vai com voceou vai ser jogada no saco de lixo. E muita responsabilidade porque voce podeprecisar dela um dia, esse e sempre meu pensamento na hora de arrumar algumacoisa. Certas pessoas dizem que se voce nao usa uma roupa por um ano, esquece,porque nao vai mais usa-la.E com sentimentos saoas mesmas coisas, voce tem que saber que a hora de mudar e a hora de jogarvelhos habitos fora, mesmo que pense que nao vai viver sem eles. O processo demudanca e desgastante, voce tem que estar aberto, porque mesmo estando,vai ser dificil. Mas chega um momentoque para crescer, voce precisa deixar pra la a inseguranca, o medo e apreguica; claro que elas sempre estao por ai tentando fazer com que voce abra aporta e deixe que elas entrem. E vai ter dia que voce vai abrir a frestinha dajanela, o problema e se acostumar em fazer isso. Se acostume em mudar, isso que e importante!Faca a faxina diaria depensar positivo e se ame a cima de tudo; de hoje para sempre. I'm lettingmyself off the hook for things I've doneI let my pastgo pastAnd now I'mhaving more funI'm letting goof the thoughtsThat do notmake me strong Na noite de 15 de Outubro o Acampadentro recebeu o Point O2 e os jovens puderam curtir uma noite de muito som e uncao de Deus. Confira as imagens: Muita adrenalina no feriado de 15 de Novembro: jovens de todas as igrejas Renascer do Estado reuniram-se em um passeio repleto de emocao e aventura - RAPEL NA CACHOEIRA VEU DA NOIVA, EM BONITO (PE), a mais de 30 metros de altura.Veja como foi o passeio: Jovens de varias igrejas Renascer do Estado participaram do ACAMPADENTRO TEEN 2011, em Olinda, entre os dias 14 e 16 de outubro. O evento foi uma realizacao dos Ministerios do O2 e Teen da Igreja na cidade e recebeu mais de 30 adolescentes que acamparam dentro da igreja e viveram dias de muito louvor, comunhao, alegria e fe.Veja a seguir as imagens do Acampadentro: Um dia muito especial na presenca de Deus! Sabado, 16 de Setembro, aconteceu o Workshop com a pastora Monica Koerber - arranjadora, compositora e tecladista do Renascer Praise. O evento aconteceu na Sede Estadual, em Boa Viagem e contou com a presenca de dezenas de levitas de todas as igrejas Renascer do Estado.MINISTRACAO - Monica Koerber ministrou sobre COMO SER VERDADEIROS ADORADORES e nao apenas cantores e musicos na igreja e ressaltou a funcao do levita: PROFETIZAR SOBRE A VIDA DO POVO DE DEUS.Os levitas de Olinda marcaram presenca e participaram desse dia tao marcante. Gloria a Deus por tudo o que Deus reservou para nos e a porcao que Ele derramou sobre as nossas vidas. Aconteceu sexta-feira (16/12/2011) a primeira entrega
do SOPAO, Ministerio de Acao Social da Igreja Apostolica Renascer - Olinda. A distribuicao foi feita a noitem em pontos do Recife Antigo, onde muitos moradores de rua estao vivendo. O Sopao e liderado pelo oficial Antonio e leva, alem do alimento material, o espiritual, atraves da Palavra de Deus.
Os oficiais da Igreja Apostolica Renascer Olinda tiveram a honra de participar de um Encontro com o Bispo Daniel Fragoso, que foi ate a cidade para uma conversa informal com todos que trabalham na igreja. O Bispo ressaltou a importancia da igreja para Olinda, que e foco de eventos nao-cristaos e vista por muitos como "cidade dormitorio". Lembrou ainda que e preciso perseverar e trabalhar muito para que a igreja se fortaleca, pois os olindenses precisam que a Palavra de Deus continue ecoando pelos quatro cantos da cidade a fim de tira-la da condicao desfavoravel que se encontra e possa trazer grandes vitorias para o povo.O breve mas proveitoso encontro aconteceu na noite da ultima quarta-feira (17/11/2011). Apos a conversa, o Bispo Daniel tirou fotos com os oficiais e os incentivou a perseverar assim como fez Neemias: "CHEGOU O TEMPO DA RECONSTRUCAO, RESTAURACAO E RESTITUICAO para a igreja de Olinda". yesterday i had to say goodbye to someone i love very much. but the feeling wasn't mutual. i thought that if i tried very hard to be what he needed eventually he would realize that someday i could be what he wanted.i wrote something for him almost three months ago but i never had the courage to show him. it was about how much i missed him and i think that what i wrote applies to this day, too. it's funny how sometimes even if the time passes, feelings hardly ever changes. i didn't think he would understand the depths of my love for him. he still doesn't. i would do anything to make him feel good, i tried to care of him, to listen to his problems and to be supportive and give advices and if i could i would feel his pain. but nothing i did was enough. nothing was great enough for him. he would just shut off if i said i loved him and he'd tell me that he reacts badly at love because he doesn't understand his own feelings and he'd said that i deserved better and that he wanted me to be happy or not feel trapped but then he would talk to me like nothing ever happened and i would just pretend, too, because i loved him and what else could i do? that was the only way i had to have him in my life. so i just accepted these tiny little pieces of himself that he gave sometimes but every now and then i realized that this wasn't going to work and i felt this unbearable pain and that's the kind of hurt that lasts a lifetime.though still i believed, deep down, that one dayone dayhe would love me back.but i guess that's not how love works. ... pra me fazer te esquecer e apagar a tua marca de mim."Esses dias achei uma gravacao tua no meu computador. Cuida de mim. Tua voz cantava linda,cuida de mim, so me faz rir... e a saudade doeu como se eu tivesse levado umtapa.Fiquei, mais uma vez, relembrando nosso tempo juntos. Que na epoca pareciam quedias
eram meses e que meses eram anos e hoje parece que foi em outra vida. Eraeu? Era voce?Sei que estou muito diferente da pessoa que eu era contigo. Apesar de todas asturbulencias, eu acredito que fui feliz. E que te amei como sei que nunca maisvou amar alguem. Sei tambem que ninguem nesse mundo me conheceu o verdadeiro eu: amargo, acido, apaixonante eirritante; tudo ao mesmo tempo como voce.Era voce? Hoje custo a acreditar que nem temos mais contato. Como a gente podesuperar o fato de que uma pessoa que conhecia voce desse jeito tao profundo, tao bonito, tao unico etao doloroso hoje e um estranho? Eusei que as coisas seriam diferentes se eu fosse capaz de realmente te perdoar, de esquecer meu orgulho e apenas me entregar aoteu amor ao nosso amor, mas eu nao consigo. Do mesmo jeito que eu sei que voce e a unica pessoa que me conheceu comoninguem, essa questao sempre me deixa triste, pois voce me conhecia. Voce sabia exatamente dos meus gostos, dos meus medos,dos meus pontos fracos sabia de tudo que poderia me magoar, me maltratar, medestruir. Eu nao sei perdoar, mas eu sinto tua falta. Eu odeio nao saber onde voce esta,o que esta acontecendo, o que voce esta fazendo, com quem voce anda, se voceesta feliz. Ah, como eu desejo que voce esteja feliz.Eu guardo magoas, mas eu tambem guardo todas as memorias na minha mente, naoconsigo apaga-las. Guardo teus medos, teus desejos, teus segredos, teus planos.Guardo tuas palavras, algumas tao especiais e tao importantes que eu nem ouso dividi-lascom alguem, porque elas sao minhas esao os resquicios, as sobras que eu tenho de voce.E como doi ter a certeza de que o que um dia eu tive emabundancia teu amor, tua voz, voce... hoje nao passa de sobras. Como doi.
Way down in a not so distant place Your ghost is lingering Still frames remembering the way we were Way down see reflections in the well A distant haunting bell Resounding every time I touch you in my mind27 de Janeiro de 2014 nao passou batido pra mim. 5 anos. As lagrimas me acompanharam parte do dia, as palavras tambem. Fiz um texto enorme falando sobre como voce mudou minha vida e o quanto eu sinto sua falta e que a saudade e terrivel e que eu passei mais tempo sem voce do que com voce e que se eu pudesse mudar as coisas, mudaria. Eu iria publicar aqui, mas ficou tao pessoal que eu nao pude. Nao consegui. Algumas coisas voce tem que trancar a sete chaves, mesmo que seja a coisa que mais te doi e e isso que eu faco com o amor que sinto por voce. Helpless, prayers cannot speed the time Nor ever change the mind Left to our wrong device we set this bridge alive One day, you may not know it yet This you won't forget I was the one who came running back againDepois de ponderar se eu deveria ou nao publicar o texto e tomar minha decisao, tambem decidi que nao escreveria mais pra voce, por voce. Depois de 5 anos, ja nao era sem tempo, nao e? Mas ai, eu escutei essa musica que me lembrou de voce, de nos, e uma amiga me disse que leu um dos meus livros preferidos e no final disse que tinha medo de que nunca iria conseguir amar ninguem. Eu ri e disse que era normal, fazia parte da vida, mas lembrei de que o meu maior medo e que, tambem, eu nunca vou conseguir amar ninguem... como amei voce. I'm gonna wait, I'm gonna wait, I'm gonna wait, I wanna I'm gonna wait, I'm gonna wait, I'm gonna wait, I wanna I'm gonna wait, I'm gonna wait, I'm gonna wait, I wanna I'm gonna wait, I'm gonna wait, I'm gonna wait for you As coisas mudaram muito nesses 5 anos. Eu sou praticamente outra pessoa comparada a que eu era quando estava com voce, mas como uma pessoa pode mudar tanto e o amor continuar impregnado, parado e impossivel de se livrar? Como, depois de todos esses anos, toda vez que eu penso em voce, tudo que eu quero e desesperadamente voltar no tempo pra viver tudo de novo? My arms are reaching out for you Each time I think of you Flood gates open and I'm left drowning And although, it lingers in my sleep May you return to me Not to possess but to hold you in my keep Eu sinto sua falta. Eu sinto muito a sua falta. Eu sinto falta de nos dois juntos, lendo, rindo, conversando sobre tudo e sobre nada, contando nossos medos nos telefonemas de madrugada, fazendo mil promessas e dizendo que nunca deixariamos esse amor morrer. A minha parte eu fiz. O meu amor nao morreu - nao e a mesma coisa, nao e tao intenso