Treinamento Funcional e um conceito de atividade fisica bem dinamica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional e conhecido por trabalhar diferentes capacidades fisicas com a combinacao de varios exercicios relacionados a especificidade da vida diaria. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.Hoje, com muitos estudos sendo publicados, sabemos que o Treinamento Funcional trabalha principalmente forca muscular, flexibilidade, coordenacao, equilibrio e capacidade respiratoria.Na Companhia Athletica existem diversas atividades e exercicios que trabalham com Treinamento Funcional. Para a realizacao dessas atividades, o professor comeca com prescricoes utilizando apenas o corpo. Em seguida, conforme sua evolucao, ele inclui acessorios e aparelhos para que os beneficios melhorem cada vez mais.Quem pode fazer?Alem de fatores como idade e sexo, a pratica do Treinamento Funcional tem relacao com o historico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades fisicas, certamente se adaptam melhor a ele. Mas lembre-se: antes de se submeter ao Treinamento Funcional, consulte um medico e informe ao professor qualquer restricao ou problema de saude que existir e que possa ser agravado com a pratica de exercicios fisicos.Como e feito?Como ja mencionamos acima, os exercicios serao realizados com o proprio peso corporal. A medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessorios, como bosu, minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suica, plataformas de equilibrio etc.Quais sao os beneficios?Alem da tonificacao muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de varias capacidades fisicas. Isso faz o organismo ter um gasto energetico muito maior, alem de trazer grandes contribuicoes, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimizacao da coordenacao motora, equilibrio e condicionamento cardiorrespiratorio. Isso tudo alem de motivacao e do aumento da autoestima.FONTE: Cia Athletica Voce sabe perdoar? E pedir perdao? Segundo o Catecismo Jovem da Igreja Catolica, o perdao misericordiosa que damos aos outros e inseparavel daquele que nos proprios procuramos. "Se nao formos misericordiosos e nao nos perdoarmos reciprocamente, a misericordia de Deus nao chegara ao nosso coracao", diz o documento. Este ensinamento tambem esta na popular oracao do Pai Nosso: "Perdoai-nos as nossas ofensas, assim como nos perdoamos a quem nos tem ofendido". Um exemplo de viver o perdao foi dado pelo entao Papa Joao Paulo II. Em 13 de maio de 1981, na Praca Sao Pedro, no Vaticano, o terrorista Mehmet Ali Agcadisparou quatro tiros contra o papa Joao Paulo II. O plano de assassinato falhou. Agca foi dominado e preso. O pontifice se recuperou dos ferimentos e perdoou seu agressor. Agca foi condenado a prisao perpetua na Italia. Sua pena comecou em julho do mesmo ano. Dois anos depois, em 1983, Joao Paulo II foi visita-lo na prisao e afirmou ter perdoado seu agressor. O Santo Padre manteve contato com Agca e seus familiares ate sua morte em 2005. Cinco anos antes, porem, Joao Paulo II, conseguiu convencer o presidente italiano Carlo Ciampi a perdoar o terrorista. Agca ganhou um indulto e foi extraditado para aTurquia. Ao chegar a seu pais de origem, 21 anos depois de ter fugido, foi imediatamente preso