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Hoje compreendo que viver e ser livre, que ter amigos e fundamental, que lutar e necessario, que o tempo cura, que magoa passa, que a decepcao faz parte, que hoje e reflexo do ontem, que os verdadeiros amigos permanecem, que dor fortalece,que sonhar nao e fantasia, que a beleza nao esta no que vemos mas sim no que sentimos, e que o segredo da vida e viver, lutar,recomecar de qualquer jeito que te faca bem,ser feliz e ter pessoas maravilhosas a sua volta!!!Aquele que possui grandes sonhos tem em suas maos o poder de mudar a muitas vidas juntamente com a sua propria historia. Sao os sonhos que elevam o homem a lugares inimaginaveis e e a sua determinacao as asas necessarias para alcancar tudo aquilo que se pode sonhar. Sonhar e possivel e muito facil de se fazer. Basta apenas fechar os olhos e acreditar que um dia seu sonho se tornara realidade. Isso e o primeiro passo para aprender a voar. Depois disso levante voo sem medo, erga teu peito e siga em frente. Tua vitoria chegara muito em breve, voce vera. Enquanto isso aproveite essa viagem e desfrute desse voo. Sempre sem pressa. Sem preocupacao. Grandes coisas podem demorar a se concretizar. Mas e essa demora que torna os alicerces da tua conquista mais firmes. E depois de edificados e finalmente realizados ninguem podera mais o derrubar. Por isso sonhe, construa, voe. Faca tudo isso em nome desse alguem que voce ja conhece. Sonhe tudo isso em nome desse alguem tao sofrido que constantemente esta dormindo pouco e trabalhando muito. Faca isso por esse alguem que esta agora mesmo lendo estas palavras. Isso mesmo. Faca tudo isso principalmente por voce. Afinal voce merece mais do que sonhos. Voce merece o infinito. E isso e apenas o comeco. Basta apenas sonhar e acreditar. Eduardo Orlando Holopainen Repare nas pequenas coisas, mas cuidado com as grandes que as vezes estao bem diante do nosso nariz e nao a enxergamos... Sonhe, pois o sonho e o combustivel da realizacao. Tenha amigos e seja o melhor amigo de todos.Sinta o seu cheiro e acredite em seu poder de seducao... Estimule-se, contagie o mundo com o seu melhor... Creia em DEUS!!! Pois sem ELE nao ha razao em nada!!! E tenha sempre a absoluta certeza de que, depois da fortetempestade, vem sempre a vitoria.Precisamos trabalhar as dores da alma, para que sirvam apenas de aprendizado, extraindo delas a capacidade de nos fortalecermos... Aprendendo que o melhor de nos, ainda esta em nos mesmos...Que amando-nos incondicionalmente descobrimos a auto-estima... Que se deixarmos seguir o caminho da dor e da lamentacao, iremos buraco abaixo no caminho da depressao. As dores da alma nao saem no jornal e nao viram capa de revista... E so quem sente, Pode avaliar o estrago que elas causam.O que vale e a PREVENCAO... Entao... Ame-se para amar e ser verdadeiramente amado. Sorria para que o mundo seja mais gentil!!! Dedique-se para que as falhas sejam pequenas...Nao se compare, voce e unico!Voce ja pensou no sentido da palavra "felicidade"?Talvez sim, talvez nao.
Geralmente, o que se ouve e que felicidade nao existe, que o que existem sao apenas momentos felizes. Ai, eu lhe pergunto: sera mesmo? Sera mesmo que algo tao grandioso como a felicidade consiste apenas em coisas tao transitorias?Estara a felicidade apenas num carro novo? Estara a felicidade numa viagem pela Europa? Estara a felicidade na compra de uma casa nova? Estara a felicidade no encontro de alguem que "fara" voce feliz?Na verdade, a felicidade real e concreta esta dentro de cada um de nos. So que, para reconhece-la como verdadeira, faz-se necessario uma analise de vida...Voce ja reparou nas coisas boas que o(a) cercam? Ja notou como, todos os dias, tantas coisas boas acontecem e voce so valoriza o que e ruim? Ja observou que a vida e um fluir continuo como as aguas de um rio, no qual voce navega, so que, muitas vezes, contra a correnteza?Voce tem dentro de si muitas resistencias e uma delas se desenvolveu contra o "ser feliz". Estar alegre pode ser passageiro, mas estar feliz e eterno e nao depende de nada.Basta apenas que voce olhe para dentro de si mesmo(a) e acredite em tudo o que pode realizar, naquilo que pode construir. Aprenda a dar valor a voce, as suas qualidades, a esses dons especiais que ganhou no "kit eu" quando voce nasceu.Quantas coisas desenvolveu sozinho(a)? Quantas vitorias ja conseguiu em sua vida, sem a ajuda de ninguem...Voce certamente e uma pessoa feliz, so que nao sabe. Nao acredita nisso.Nao sei se minhas observacoes sao corretas, mas escrevo e falo aquilo que sinto. E sinto que a vida se apresenta muito simples.Conviver com outras pessoas talvez seja o mais complexo. Conviver consigo mesmo(a) pode ser o mais delicado.A primeira amizade e feita com a gente mesmo. Voce ja fez amizade consigo? Voce e sua amiga ou seu amigo de verdade? Sera que esta a seu favor ou contra si mesmo(a)?Tudo bem, viver nao obedece a nenhum manual de instrucoes ou fita de video. A gente ja nasce sabendo.Vem de dentro, vem da inteligencia nata, daquela coisa de se Ter o entendimento de saber que vida e arte e nao um continuo sofrimento.Entao, que tal ser feliz de verdade? Que tal valorizar-se enquanto ser vivente, nao importa seu grau de humanidade.Se o mundo la fora lhe causa preocupacao, lembre-se de que dentro de voce existe um mundo vivo, que muitas vezes e mais caotico do que qualquer conflito social...Que tal jogar fora os valores antigos, que fazem parte de uma velha mobilia da qual tem medo de se desfazer pois toda a transformacao implica em perda e voce tem medo de mudar?Descubra a felicidade dentro de voce e busque aceita-la sem medo. Sem medo de sorrir muito hoje e chorar amanha.Sem medo de demonstrar para as outras pessoas a alegria natural que vem de dentro do seu coracao e que muitas vezes incomoda muita gente.Sorria com mais frequencia! Acorde de manha de bom humor! Quando perguntarem como vai, diga que esta cada vez melhor! Assuma a condicao de ser feliz de verdade nao importando qualquer
Cobriste meu corpo com o teu... No calor dos seus bracos me entreguei. Meu beijo buscou o seu... De emocao entao chorei! Nesta noite em nossa cama... Cobriste meu nu em seu lencol, Enrolada, senti sua alma... Em seu coracao usei meu virol! Seus sussurros me faziam gemer Vi meus desejos se realizarem... E no meu corpo apenas ser! No outro dia te busquei... Pensei que fosse sonho! Entao vi que nao sonhei...Falando de AmorArtur da TavolaA afinidade nao e o mais brilhante, mas o mais sutil, delicado e penetrante dos sentimentos. E o mais independente. Nao importa o tempo, a ausencia, os adiamentos, as distancias, as impossibilidades. Quando ha afinidade, qualquer reencontro retoma a relacao, o dialogo, a conversa, o afeto no exato ponto em que foi interrompido. Afinidade e nao haver tempo mediando a vida. E uma vitoria do adivinhado sobre o real. Do subjetivo para o objetivo. Do permanente sobre o passageiro. Do basico sobre o superficial. Ter afinidade e muito raro. Mas quando existe nao precisa de codigos verbais para se manifestar. Existia antes do conhecimento, irradia durante e permanece depois que as pessoas deixaram de estar juntas. O que voce tem dificuldade de expressar a um nao afim, sai simples e claro diante de alguem com quem voce tem afinidade. Afinidade e ficar longe pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem ou mobilizam. E ficar conversando sem trocar palavras. E receber o que vem do outro com aceitacao anterior ao entendimento.Afinidade e sentir com. Nem sentir contra, nem sentir para, nem sentir por, nem sentir pelo. Quanta gente ama loucamente, mas sente contra o ser amado. Quantos amam e sentem para o ser amado, nao para eles proprios. Sentir com e nao ter necessidade de explicar o que esta sentindo. E olhar e perceber. E mais calar do que falar, ou, quando e falar, jamais explicar: apenas afirmar.Afinidade e jamais sentir por. Quem sente por, confunde afinidade com masoquismo. Mas quem sente com, avalia sem se contaminar. Compreende sem ocupar o lugar do outro. Aceita para poder questionar. Quem nao tem afinidade, questiona por nao aceitar. Afinidade e ter perdas semelhantes e iguais esperancas. E conversar no silencio, tanto nas possibilidades exercidas quanto das impossibilidade vividas. Afinidade e retomar a relacao no ponto em que parou sem lamentar o tempo de separacao. Porque tempo e separacao nunca existiram. Foram apenas oportunidades dadas (tiradas) pela vida, para que a maturacao comum pudesse se dar. E para que cada pessoa pudesse e possa ser, cada vez mais a expressao do outro sob a forma ampliada do eu individual aprimorado.Hoje quero falar de amor. Quero falar do meu amor, Quero esquecer de mim e viver so de voce. Quero colocar o teu amor como um selo sobre o meu coracao. Das lagrimas que derramei, dos sonhos que nao realizei. Voce... Foi o encontro entre o meu maior desejo E a minha maior realizacao. Vieste ate mim tal como um passarinho... E fizeste teu ninho em meu coracao. Quero que me vejas em cada sonho teu, Quero ser
o ar que respiras, Quero ser sua fantasia e sua realidade, Quero poder te dar um mundo de felicidade. Somos um misto de poesia e cancao, Tu es meu sonho, meu sorriso, Meu ponto de chegada e partida. Tu es Meu Amor, Minha Vida.
Surpreso, o cacador ao sentir a dor, perdeu a pontaria. E nao acertou a pombinha. A pombinha voou para longe e a formiga voltou ao seu formigueiro. Amigos verdadeiros sao aqueles que podemos contar em todos os momentos de nossa vida, seja ele bom, ruim, triste ou feliz, amigos sinceros sao aqueles que sem se importar com as circunstancias vao te apoiar e estar do seu lado sempre que precisar. E pessoas assim sao dificeis de encontrar no decorrer de nossas vidas, poucas sao as pessoas que possuem verdadeiros amigos no qual podem se abrir, podem expor seus sentimentos, seus problemas, enfim, fazer isso sem o medo de falsidade. Entao para voce que realmente acredita e confia em um amigo, valorize-o, pois todos nos precisamos de amizades, e no fundo sabemos que depois da familia, sao os amigos que desejamos procurar. Entao nao troque suas verdadeiras amizades, por uma pessoa mais bonita, melhor de vida, enfim, mude seu modo de ver as pessoas, e perceba que o que realmente importa em uma amizade e como a pessoa e por dentro, e se ela gosta de voce ou nao. Enfim, valorize as pessoas certas, para que no futuro voce nao se arrependa, e ainda possa desfrutar de bons momentos com verdadeiros amigos, que vao lhe ajudar sempre que precisar, e tambem confiar em voceE dificil quando a gente gosta de alguem e depois de um tempo percebe que esse alguem nao e a pessoa mais indicada e merecedora do nosso amor, o problema e quando nos deparamos com a dificil tarefa de admitir isso e em seguida tomar atitudes para resolver o problema. Realmente nao e facil. Resolvi escrever esse artigo, a partir da duvida de uma leitora. Ela, 31 anos, divorciada, conheceu um rapaz, diferente do que estava habituada a se relacionar, e mesmo com as diferencas, se viu bastante apaixonada por ele. Com o passar do tempo as coisas foram mudando, ele ja a tratava friamente, e nao admitia que ela desconfiasse ou indagasse qualquer questao relacionada a traicao, pois logo ele a tratava mal e humilhava, chegando a dizer que nao era a mulher q ele gostaria que fosse. Bom diante de uma situacao assim o melhor a fazer e deixa-lo ne, ja que ele nao esta satisfeito e nao te trata bem como voce deveria ser tratada, que tal partir pra outra e cada qual seguir seus caminhos? O problema esta ai, e simples falar. Mas deixar o sentimento de lado, ser forte e decidir que nao se quer mais aquilo e seguir em frente, e muito complicado quando se gosta muito de alguem. O fato e que nos acostumamos a situacao e e mais dificil sair desse estado de comodismo e encarar as mudancas. Principalmente quando sabe que vai sofrer, que vai sentir falta. Devemos controlar nossos sentimentos e nao deixar que eles nos controlem. Devemos amar sim, se entregar a uma relacao, mas esquecer de si mesmo, jamais. Viver a vida do outro, a sombra dele e, esquecer da nossa, nao e a melhor opcao. O relacionamento
e para um completar o outro e nao destruir, derrubar, se sobressair, se anular. E antes de todo o amor, ter o respeito, se nao ha respeito e questao de tempo para a relacao acabar, se destruir, desgastar. E antes que voce saia dela destruida, com sua auto estima totalmente ferida e abalada, melhor sair enquanto ainda ha chances de se recuperar uma relacao boa, sem intrigas e futuras complicacoes. O ideal e se conhecer, saber o que realmente quer pra si, o que voce sente, se aquele relacionamento lhe eleva, traz tambem bons momentos, enfim. Ficar um tempinho longe, para saber o que realmente se quer, para poder pensar um pouco e pesar tudo, sem interferencias, e ate mesmo para descobrir que se pode viver sem aquele relacionamento que nao acrescenta em nada, e uma boa. Garanto que se voce souber exatamente que rumo seguir, se amar mais, fazer mais coisas por voce, nao deixar ninguem interferir, fazer seus passeios, se vestir pra voce e nao para o outro apenas, deixar de criar tantas expectativas em cima do outro, se permitir olhar pra voce mesma, se descobrir, tomar a decisao certa e melhor para todos e seguir firme com ela, contar com a ajuda do tempo para superar tudo, garanto que voce sera bem mais preocupada com seu bem-estar e dificilmente deixara alguem impedir sua felicidade, seja lhe desvalorizado ou simplesmente por nao merecer o amor que voce tem a dar. Uma pessoa so pode lhe ofender, lhe deixar pra baixo se voce permitir, se voce quiser, pois se voce nao permitir que aquilo lhe ofenda, nao tem no mundo quem consiga. E como se criasse um escudo ao seu redor eu sei exatamente quem eu sou, o que eu quero pra mim e, nao preciso de ninguem que me diga o que sou ou deixo de ser, se estou confiante da pessoa que eu me tornei, impossivel eu achar o contrario, so porque alguem disse. Quando a gente muda o pensamento da gente, as coisas em volta tambem comecam a mudar, pois se nos achamos bonitas e demonstramos isso, logo ele ira notar tambem, mesmo que indiretamente. E basicamente isso, toda mulher deve se amar primeiro, se achar digna de ser amada por alguem, procurar ser independente emocionalmente, encarar as mudancas de cabeca erguida, arcar com as consequencias de suas decisoes, e o melhor de tudo, investir na sua auto estima sempre, em voce sempre. Para depois se dedicar a alguem, e se doar a uma relacao. Pare e analise no que voce pode mudar a sua vida. Vale ressaltar que quando se descobre que e isso mesmo que se quer, que ama a pessoa mesmo com todos os seus defeitos, vale a pena investir na relacao, se os dois tiverem dispostos a isso, mas lembre-se, falta de respeito nao combina com amor, se nao ha possibilidade de recuperar o respeito primeiramente, e bom mesmo partir pra outra, antes que as coisas piorem de vez""Tome a tua vida em tuas maos, E nao entregue a direcao dela a ninguem. Por
mais que te amem, por mais que desejem o teu bem, so voce e capaz de saber o que realmente sente, E aquilo que voce passa de impressao para os outros, Nem sempre corresponde ao que vai na sua alma. Quantas vezes voce ja sorriu Para disfarcar uma lagrima teimosa? Quantas vezes quis gritar e sufocou o pranto? Quantas vezes quis sair correndo de algum lugar e ficou por educacao, respeito ou medo? Quantas vezes tudo o que voce desejou era apenas um abraco. Um consolo, uma palavra amiga e so recebeu ingratidao? Quantos passos foram necessarios para chegar ate onde voce chegou? Criticar e facil, mas usar o seu sapato ninguem quer, vestir as suas dores ninguem quer, Saber dos seus problemas, so se for por curiosidade. Por isso, nao entregue a sua vida nas maos de ninguem, nada de acreditar que sem essa ou aquela pessoa, voce nao vai viver. Vai viver sim, o mundo continua girando e, se voce deixar, pode te trazer algo muito melhor. Pegue a direcao da sua vida e aponte para onde a placa diz "caminho do sol, bem na curva da felicidade, que te espera sem pressa, para viver com amor e intensidade, a paz, a harmonia e a felicidade". Alex de OxossiDurante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio. Os porcos-espinhos, percebendo esta situacao, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente. No entanto, com a convivencia, um problema serio surgiu: os espinhos de cada um feriam os companheiros mais proximos, justamente os que forneciam calor. Incomodados com a situacao, tornaram a se afastar uns dos outros e como consequencia, voltaram a morrer congelados. A especie de porcos espinhos estava, entao, novamente ameacada de extincao... Com o passar do tempo, com a solidao aumentando e a morte pelo frio dizimando toda a especie, eles perceberam finalmente que precisavam fazer uma escolha: Desapareceriam da face da Terra ou aceitavam os espinhos do semelhante. Com sabedoria, decidiram voltar e ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que uma relacao muito proxima podia causar, ja que o mais importante era o calor do outro. Desta forma, Sobreviveram. MORAL DA HISTORIA: O melhor relacionamento nao e aquele que une pessoas perfeitas mas, aquele onde cada um aceita os defeitos do outro e consegue perdao pelos proprios defeitos. Pense nisso! Sao justamente as pessoas mais proximas que mais nos ferem... Nossas expectativas e exigencias sao tao grandes que nao enxergamos que, como nos, elas tambem tem defeitos. Dos inimigos esperamos tudo, mas de quem amamos exigimos uma perfeicao que na maioria das vezes chega a ser irreal. Exigimos, julgamos, sentenciamos sem perceber que tambem temos espinhos. Nao enxergamos que nunca, NUNCA encontraremos uma familia perfeita, amigos perfeitos, filhos perfeitos, marido ou esposa perfeita. Assim como nos nunca seremos perfeitos. Quando deixamos o orgulho e arrogancia de lado, quando aceitamos perdoar e nos disponibilizamos a viver realmente o amor que Cristo nos ensina, ai sim conseguimos transformar o ambiente. Ai sim vemos as bencaos de Deus sendo liberadas em
nossas vidas. Enquanto nos fechamos para o amor, enquanto permitimos que as trevas da arrogancia nos dominem, nao podemos ver a acao transformadora de Deus, porque onde ha trevas nao ha luz. E se as trevas dominam nossa vida o que esperar de nossos relacionamentos? Quando nos deixamos levar pelo odio e rancor, somente excitamos mais contendas. Mas quando nos rendemos ao amor, tudo se transforma. O amor supera todas as coisas. O amor cura feridas, perdoa ofensas, abencoa, libera, cuida. O amor nunca falha ! Antes de exigir mudanca, observe as suas falhas, procure concertar os seus defeitos porque com certeza o seu esforco sera notado, sera recompensado Pense nisso, plante a semente do amor e voce vera os frutos aparecerem. Aceite e ame seus amigos, seus familiares, seu amor, do jeitinho que sao. A mudanca que tiver que acontecer, acontecera naturalmente. Como os espinhos, as imperfeicoes fazem parte de nossa natureza, nao julgue, nao se afaste, nao sofra! Aceite, conviva, ame! Deixe o orgulho de lado, e Deus fara a parte dele. Pense nisso e seja feliz !!
de conferir tudo que essa empresa que ja possui um enorme crescimento pelos cursos que oferece e grandes oportunidades de trabalho,para quem tem garra de vencer,conquistar..sem medo de enfrentar desafios de que:eu posso,eu quero e eu vou conseguir.quero deixar o site aqui para vcs e ate amanha ou segunda estarei postando tudo sobre os cursos que iremos oferecer a quem estiver interessado,com grandes chances de vc fazer o curso e ainda deixar seu curriculum cadastrado para grandes oportunidades de trabalho!!!estarei sempre entrando aqui para esclarecer a vcs qualquer duvida sobre cursos que desejem fazer e tbem estarei deixando o site postado aqui para vcs ja irem dando uma olhada.nunca tenham medo de sempre querer algo a mais do que ja possua,isso la na frente lhe tornara um grande profissional..lhe garanto!!!!
insulina permanecendo elevada 1,5 hora apos o termino da atividade. Porem os niveis de cortisol (hormonio catabolico) quase dobraram durante a pedalada e mantiveram-se 80% maiores 90 minutos apos o fim do exercicio, em relacao ao grupo que ingeriu carboidratos. (UTTER et al, 1999) A ocorrencia da maior oxidacao de gordura no jejum e um ponto pacifico, mas observe a seguinte pesquisa e reflita sobre a relevancia dos fatos. Em estudo realizado na Universidade de Vermont foram testadas as respostas metabolicas durante e apos uma atividade aerobia em tres condicoes nutricionais: 1) ingestao de lanche solido (43 gramas de carboidratos, 9 de gordura e 3 de proteinas), 2) bebida com frutose (65 gramas de frutose dissolvidas em 250ml de agua) e 3) agua flavorizada (250ml de agua adocada com apartame) (CALLES-ESCANDON et al, 1991). Os resultados foram os seguintes: Oxidacao de gordura no exercicio Diferenca em relacao ao placebo Oxidacao de gordura na recuperacao Diferenca em relacao ao placeboDoce 266 mg/min + 8 75 mg/min - 45Frutose 261 mg/min +4 93 mg/min -27Placebo 257 mg/min --- 120 mg/min --- Os resultados mostram que 60 minutos apos se exercitar em jejum voce queima mais gordura do que se tivesse ingerido frutose (+/-30% a mais) ou glicose (+/- 60% a mais) antes da atividade. Dentro da matematica estes numeros parecem bem expressivos, mas na vida real as coisas sao diferentes. Observe a unidade de medida, miligramas por minuto, para expressarmos os valores em gramas devemos dividi-los por 1.000. Como exemplo, peguemos a segunda linha da tabela acima (a iniciada com Doce), teriamos assim, uma diferenca de 45 mg em um minuto isto significaria que em uma hora voce gastaria apenas 2,7 gramas de gordura a mais do que se tivesse feito um bom lanche. Desta forma, para que voce consiga uma diferenca de 1 quilo de gordura, este mesmo numero teria que se repetir mais de 370 vezes (mais que o numero de dias de um ano)!!! Por que algumas pessoas perdem peso se exercitando em jejum? Uma explicacao razoavel seria que, por bem ou por mal, esta pratica reduz o gasto calorico diario, pois voce obrigatoriamente passara de 8 a 12 horas sem comer, alem de exigir uma boa dose de determinacao e disciplina, o que pode estimula-lo na dieta e treinos. Porem nao existem provas suficientes para defender o treino em jejum, por mais que se alegue uma maior utilizacao relativa de gordura durante e alguns minutos apos o treino, estes numeros sao inexpressivos quando expostos em termos absolutos. A propria enfase na utilizacao de gordura durante o treino e ultrapassada e remonta a discussao dos exercicios aerobios (ver A verdade sobre aerobios e emagrecimento). Tambem nao ha provas cientificas diretas para condenar totalmente a realizacao de atividades fisicas em jejum. Empiricamente, vemos que algumas pessoas se adaptam bem a esta situacao, optando inclusive por nao se alimentar antes dos treinos. Porem ressalto que esta e uma questao individual de bem-estar e induzir alguem a praticar atividades fisicas em jejum com objetivos esteticos, sem analisar seu quadro geral, nao e um procedimento