A convite da Biblioteca Publica do Estado de Pernambuco o Atelier Paraiso realizou a Oficina de Briquedos Populares com criancas e adolescentes que visitaram o estande da Biblioteca. BRINQUEDOS POPULARESOficina Realizada na Secao Infantil da Biblioteca Publica do Estado de PernambucoDia: 21/07/2010Facilitadas:Rosa de LimaAna Cristina Castro Primeira reuniao do Atelier Paraiso... Novidades em breve! Meu neto de coracao Ravi e Mamae Aline. Tai Chi melhora diabetes, indicam pesquisas Pesquisas feitas em Taiwan e na Australia indicaram que a pratica do Tai Chi pode ajudar pessoas com diabetes do tipo 2 a controlar a condicao.Dois estudos realizados separadamente revelaram que um programa de 12 semanas de exercicios foi suficiente para melhorar o sistema imunologico e diminuir os indices de acucar no sangue dos participantes.As pesquisas foram publicadas no British Journal of Sports Medicine.A tradicional arte marcial chinesa combina respiracao profunda e movimentos suaves para produzir relaxamento.O primeiro estudo, feito em Taiwan, comparou 30 diabeticos com 30 pessoas saudaveis.Durante 12 semanas, os participantes aprenderam 37 movimentos de Tai Chi sob orientacao de um especialista. Eles tambem receberam um video para que pudessem praticar as posturas em casa.Os voluntarios fizeram tres sessoes de uma hora de duracao por semana.Doze semanas depois, testes no grupo com diabetes do tipo 2 revelaram queda nos niveis de acucar no seu sangue, alem de um aumento na presenca de celulas e substancias quimicas necessarias para um sistema imunologico saudavel.Exercicios moderadosE sabido que exercicios fisicos extenuantes deprimem o sistema imunologico, mas os novos estudos indicam que exercicios moderados podem ter o efeito oposto.Pesquisas anteriores ja haviam revelado que o Tai Chi melhora as funcoes cardiovasculares e respiratorias, aumenta a flexibilidade e diminui o estresse.Os cientistas disseram que se o Tai Chi melhora a forma como o corpo digere o acucar, pode ter tambem um impacto benefico sobre o sistema imunologico, que entra em atividade excessiva quando ha altos indices de acucar no sangue.Uma outra hipotese e que o exercicio simplesmente melhore o sistema imunologico ao aumentar o condicionamento fisico, produzindo uma sensacao de bem-estar.O segundo estudo, feito na University of Queensland, na Australia, foi baseado em apenas 11 participantes e obteve resultados parecidos.Os voluntarios - todos com altos indices de acucar no sangue - fizeram aulas de Tai Chi e tambem de uma outra arte marcial, o Qi Gong.As sessoes, com duracao entre 60 e 90 minutos, foram oferecidas tres vezes por semana.Assim como uma queda nos indices de acucar, os participantes perderam peso e apresentaram quedas significativas na pressao sanguinea.Eles disseram tambem que, durante o periodo em que participaram do estudo, seu sono havia melhorado, tinham mais energia, sentiam menos dor e pensavam menos em comida.Uma representante da entidade beneficente Diabetes UK, Cathy Moulton, disse que ja foi comprovado que exercicios moderados tem impacto benefico sobre pacientes com diabetes do tipo 2."Qualquer atividade que deixe voce com calor e um pouco ofegante, mas ainda capaz de manter uma conversa, conta como exercicio moderado", ela explicou."E o elemento relaxante do Tai Chi talvez ajude ainda a reduzir os niveis de estresse, evitando a liberacao da adrenalina que pode produzir uma