causar danos a saude.O mercado informal hoje de esteroides e largo e complexo demais. Fontes seguras de fornecimento de esteroides anabolizantes sao muito raras, conferindo ainda mais preocupacao com o tipo de substancia que entra no organismo do individuo. Acontece que, poucos fazem ideia do quanto isso pode significar para a saude. Para se ter uma leve nocao, alguns desses muitos laboratorios informais nao possuem se quer condicoes minimas de higiene, podendo ser encontrado, por exemplo, no fundo de seus bujoes, pedacos de objetos desconhecidos ou ate mesmo vestigios de poeira.Para evitar esses contratempos, a dica mais clara e simples e: Somente use produtos originais e com certificados de garantia estabelecidos por algum orgao do governo.E ai, vale a pena arriscar?4 Nao realizar a TPCDiferente dos profissionais que, dificilmente estao limpos, ou seja, sem utilizar algum tipo de substancia sintetica, os usuarios intercalam o uso, utilizando por alguns periodos e parando por outros. Acontece que, nesse meio tempo, a recuperacao pode nao ocorrer naturalmente e, tampouco rapidamente. O resultado sao efeitos colaterais que, muitas vezes sao irreversiveis a curto prazo e em outras ate mesmo nao sao reversiveis.TPC, PCT, ou terapia pos-ciclo trata-se de utilizacao de alguns medicamentos quando termina-se um ciclo, normalmente para ajudar a estabilizar o eixo e entao, voltar com a producao endogena de hormonios de maneira controlada e natural. Alem disso, a TPC auxilia na reducao (caso seja o caso) de aromatizacao e outros efeitos colaterais indesejados. Sem uma terapia pos-ciclo, as chances de complicacoes como ginecomastia, perda de libido, impotencia sexual, atrofiamento testicular e outros muitos e bem maior.Mas, como saber qual e a melhor TPC? Simples, seguindo a orientacao medica. E necessario conhecer o tipo de substancia a ser utilizada, o tempo de utilizacao, as dosagens e as condicoes fisiologicas e respostas individuais da pessoa. Isso somente podera ser feito com um otimo planejamento e, claro, com periodicos exames de saude, incluindo desde exames que visam enzimas hepaticas ate de hormonios, propriamente ditos.Lembre-se que em alguns casos a propria TPC acaba sendo tao cara ou ate mesmo mais cara do que o periodo de utilizacao de esteroides anabolizantes. Entretanto, ela e INDISPENSAVEL, pois, saude NAO tem preco!!5 Nao se preocupar com a ingestao proteicaO corpo basicamente e composto por aminoacidos, que compoe as proteinas diversas que montam-se em estruturas, formando os tecidos e toda a composicao basica de nosso corpo. Assim, pele contem proteina, musculos lisos e esqueleticos contem proteinas, celulas contem proteinas... Isso faz com que proteinas sejam indispensaveis em uma dieta saudavel.As recomendacoes nutricionais para um individuo nao atleta adulto em termos de proteinas, segundo a RDA e em torno de 0,8g/kg, podendo, para individuos que sao praticantes de atividades fisicas, estender esse valor ate cerca de 1,8g/kg. Acontece que, com estudos mais recentes, percebeu-se que esse valor e inadequado para o segundo caso, aferindo-se entao valores iguais a 2.0g/kg. Mas sera que esse valor realmente e suficiente?Diria eu que, para a maioria dos esportistas, sim, este valor e suficiente. Excesso de proteina nao e benefico ao corpo. Entretanto, se comecarmos a analisar nao