7 habitos que prejudicam seu coracao7 habitos que prejudicam seu coracaoO corpo humano e uma maquina perfeita, onde cada peca e indispensavel. O coracao e, talvez, o orgao basico que se falhar pode trazer consequencias graves, por isso a necessidade de nao descuidarmos desse orgao, atendendo as suas necessidades em cada momento. Voce sabe quais habitos prejudicam o coracao diariamente sem nos darmos conta? E isso que explicaremos agora. Confira.De que forma podemos prejudicar nosso coracao?O coracao e o principal orgao encarregado de bombear o sangue e impulsiona-lo para que ele transporte os nutrientes a todo o organismo. Sao muitos os fatores que determinam sua boa saude, elementos que em muitas ocasioes passam despercebidos, dos quais inclusive nos descuidamos.Situacoes de estresse e nervosismo, que aceleram seus movimentos, alimentos que trabalham obstruindo as arterias e atrapalhando o correto bombeamento do sangue, etc. Por isso devemos estar atentos, pois problemas graves, como o infarto, costumam se manifestar de modo silencioso, sem avisar. Entao anote:1. O teor de sal em nossas refeicoessal3Muitas pessoas ja esperavam por essa informacao, e o mais curioso e que apesar de todos sabermos e conhecermos os efeitos prejudiciais que o sal tem sobre nosso organismo, muitos de nos continuam consumindo-o em excesso. Por que? Porque o sal da sabor a nossos pratos, os deixa mais saborosos, mas em longo prazo esse prazer pode sair muito caro.O sal causa hipertensao, eleva a tensao pouco a pouco e se converte em uma bomba relogio, de modo que nosso coracao um dia qualquer pode dizer basta. Logo, o risco vale a pena? E aparente que nao!2. Mais dois riscos: estresse e ansiedadeestresseO estresse ataca igualmente a homens e mulheres, mesmo que a incidencia seja diferente. Costuma-se dizer que o estresse nos homens tem efeitos mais negativos em curto prazo. Nas mulheres, por sua vez, existem estudos que demonstram que elas sao as que mais sofrem no dia a dia, mesmo que, entretanto, lindem com isso melhor que os homens.Porem, isso nao quer dizer que as mulheres nao sofram os efeitos desses males. Alias, existe um problema cardiaco que tem ocorrido em maior grau em mulheres devido aos estados de ansiedade e estresse. E chamada sindrome do coracao partido (Sindrome de Takotsubo). Logo, e indispensavel que aprendamos a gerir melhor nossas emocoes.3. A falta de exercicios e a obesidadeSedentarismo(Foto: FBellon/ Flickr.com)Esse e, segundo especialistas, o mal do seculo XXI. Uma vida sedentaria, com uma alimentacao incorreta e com alto teor de gorduras saturadas, farinhas, doces, comida industrializada... tudo isso pode resultar aos poucos em graves problemas cardiovasculares, devido a obesidade, a hipertensao e a um organismo doente que se debilita pouco a pouco.Devemos considerar outro fator: as estatisticas nos mostram que cada vez mais as criancas sofrem com essa realidade. Criancas que ja nao se envolvem em brincadeiras que existem algum esforco fisico, nao saem, preferem jogar videogame ou permanecer no computador, levando uma vida sedentaria sem praticar nenhum tipo de exercicio. Esses pessimos habitos devem ser vigiados e evitados para o bem de nossa saude e de quem amamos.4. Comer por comeransiedade-comerEsse e