Voce ja ouviu alguem dizer: "Rise and shine, baby!"? Se alguem te disser isso, quer que voce acorde e fique pronto ou pronta para o dia! BTW, o verbo rise tem o sentido de levantar ou ainda e usado para o nascer do sol (sunrise), e shine e o verbo brilhar, como temos em sunshine, que e o brilho ou a luz do sol.Curtiu? Compartilhe com os seus amigos! ;) De acordo com o livro "Neurociencias e educacao" o sono e imprescindivel para a consolidacao, ou aprendizagem."E durante o sono que os mecanismos eletrofisiologicos e moleculares envolvidos na formacao de sinapses mais estaveis estao em funcionamento. E como se o cerebro, durante o sono, passasse a limpo as experiencias vividas e as informacoes recebidas durante o periodo de vigilia, tornando mais estaveis e definitivas aquelas que sao mais significativas."Entao cuide bem da qualidade do seu sono para melhorar a qualidade de assimilacao de informacoes estudadas durante o dia.Bons estudos! Uma questao que ja foi colocada para mim diversas vezes foi: como se organizar para atingir otimos resultados?Em primeiro lugar, sabemos que ter disciplina e indispensavel nos estudos, mas como seria essa disciplina? Vou novamente recorrer a neurociencia para responder a essa questao.Em primeiro lugar e necessario lembrar que voce deve repetir a mesma informacao de formas diferentes, para que o seu cerebro retenha a informacao. Ou seja, voce deve utilizar diferentes canais sensoriais de acesso ao cerebro."Alem do processamento verbal, usar o processamento auditivo, tatil, visual ou mesmo o olfato e degustacao. Alem do texto, e bom fazer uso de figuras, imagens de video, musica, praticas que envolvam o corpo, etc.Os processos de repeticao e elaboracao e que vao determinar a forca do registro ou traco de memoria que sera formado. Informacoes muito repetidas, ou muito elaboradas, resultarao em novas conexoes nervosas estabilizadas no cerebro." ("Neurociencia e educacao", Ramon M. Cosenza e Leonor B. Guerra).Outro aspecto muito importante e levarmos em consideracao que intervalos curtos de estudo sao mais eficientes que intervalos maiores.O livro citado acima afirma que "se dispomos de oito horas para aprender algo, e melhor faze-lo em quatro periodos de duas horas do que em dois periodos de quatro horas, especialmente se nos intervalos ocorrem periodos de sono."Portanto, conforme ja havia mencionado em uma outra postagem, o estudo fracionado funciona muito bem. Seu cerebro precisa de informacao em momentos diferentes, ate porque ele tambem precisa de descanso entre uma carga de informacao e outra.Leve essas informacoes em consideracao para definir uma disciplina em seus estudos de lingua estrangeira e confira os resultados.Bons estudos! :) ***** Estudos mostram que com a idade, ha um declinio cognitivo ou uma dificuldade maior de memoria ou aprendizado. Mas a universidade de Miami descobriu recentemente que ha uma ligacao intrinseca entre a memoria e a saude do coracao. Sendo assim, pessoas que nao fumam, que se exercitam e se alimentam de forma a proteger o coracao, aprendem melhor, mesmo depois de uma certa idade ou da melhor idade. Portanto cuide bem do seu orgao precioso, que bate para o seu bem, o seu coracao.