Seis pilares para lidar com suas emocoes 14 de setembro de 2009 as 00:10 Muito ja foi falado do impacto da crise economica nas industrias, empresas e paises. Porem, pouco foi dito sobre seu impacto nas pessoas. Como a situacao atual afeta nossa motivacao interna? E, mais importante, como, efetivamente, lidar com isso?O momento nao esta facil. Os orcamentos estao sendo enxugados, os clientes estao se tornando mais seletivos e nossa autoconfianca vai diminuindo quando nos deparamos com questoes de desempenho pessoal, organizacional e ate mesmo de sobrevivencia. Quando a verba e cortada, por um lado, pode resultar em um sentimento de alivio, pelo fato de que uma acao firme foi tomada, mas por outro, ainda perdura a necessidade de se produzir resultados. E se os resultados nao estiverem satisfatorios, a autoconfianca desaba novamente. Ou seja, de todo jeito, os cortes orcamentarios afetam o desempenho dos colaboradores. Quando os clientes desaparecem, devemos perguntar a nos mesmos o que poderiamos ter feito de modo diferente ou concluir que nao havia nada a ser feito. Uma das consequencias de uma recessao dessa magnitude e que somos forcados a enfrentar a incerteza. Ela provoca um aumento da nossa ansiedade e uma atitude de antecipar quaisquer ameacas. Assim, passamos a nos proteger atraves de nossos mecanismos de defesa. Mesmo que seja favoravel estarmos mais atentos aos perigos e ameacas, surgem dois problemas. Primeiro, nossos mecanismos de defesa pessoal ficam ativados e segundo, deixamos de perceber as consequencias negativas de se defender em excesso.Uma lideranca efetiva requer atencao e sensibilizacao de tudo que nos cerca. Durante a crise, o medo e a ansiedade provocam certas reacoes emocionais, portanto, precisamos estar muito mais sintonizados com nossas proprias e com as dos outros. Para o lider trabalhar em capacidade maxima, precisamos focar nas nossas emocoes e tambem prestar mais atencao no que nossos pensamentos estao dizendo a respeito dessas emocoes. Entao, como fazemos isso? Eu gostaria de apresentar seis areas a serem focadas: Seis reflexoes1. SensibilizacaoUm dos perigos da ansiedade excessiva e que podemos perder a nocao do que nos cerca. O impacto do estresse pode levar a ciclos viciosos de acoes impensadas. Se nos mantermos sensibilizados, podemos perceber, durante a crise, que estamos apenas tendo pensamentos e emocoes em detrimento de incerteza e ansiedade. Manter o foco permite que seu cerebro aceite mais informacoes externas e tambem otimiza sua reacao a qualquer situacao. A sensibilizacao ajuda a voce entender melhor suas proprias motivacoes, o que esta realmente acontecendo e o que esta motivando as pessoas ao seu redor.2. EmpatiaQuando o ambiente cria ansiedade, nos, lideres, precisamos sintonizar nas emocoes dos outros mais do que nunca e compreender qual e a necessidade fundamental. Algumas pessoas irao desejar ter mais seguranca e estrutura durante a recessao, deixando claro que esta vontade basica nao esta sendo atendida. As emocoes dos outros podem ser uma reacao a necessidade de se ter mais reconhecimento, pois podem se sentir desvalorizados. Se voce nao perceber que as emocoes muitas vezes sao necessidades que nao estao sendo atendidas, voce pode interpreta-las mal ou tentar, erroneamente, animar