Gente, como ja comentei em um post anterior agora somos uma equipe multidisciplinar e teremos participacoes aqui no blog, para iniciar a Dra Andreza Amorim que e nutricionista escreveu um post com dicas para ajudar na luta contra a celulite que tanto detestamos.Como eu sempre falo tudo tem que ser em conjunto, nao adianta um mega pacote de carboxi, meso, drenagem, chegar em casa e entupir de guloseimas, espero que gostem. bjos! CUIDADOSNUTRICIONAIS NO TRATAMENTO DA CELULITE (PARTE 1) O tecido acometido pela celulite esubnutrido, desorganizado, mal oxigenado, sem elasticidade e tem comprometimentode microcirculacao. Por isso a dieta deve ser antioxidante, diuretica, desintoxicante,antiinflamatoria. 10 PASSOS PARA TRATAR A CELULITE: 1) Beba dois litros de agua, sucos naturais e chasdurante o dia.2) Exclua refrigerantes, bebidas com gas e sucos artificiais da sua dieta.3) Evite o uso de adocantes artificiais. Use sucraloseou stevia (e se possivel, em pequenas quantidades)4) Diminua o maximopossivel, o sal e alimentos ricos em sodio, temperos industrializados, caldosprontos, enlatados, salgadinhos de pacote e embutidos. Usar suco de limao,azeite de oliva extravirgem, gergelim, chia, e ervas naturais para incrementara sua salada! Aumente o consumo de ervas e especiarias naturais: cheiro verde,coentro, manjericao, salsa, tomilho, alho, cebola, cebolinha, curry, cominho,cravo, gengibre, alecrim, curcuma.5) Evite os acucares simples, bala, chocolates, bolos,guloseimas, pois o acucar promove a degradacao das fibras de colageno eelastina. 6) Consuma 1 porcao (25 30g) de oleaginosas todos os dias, em especial, a noz peca (potenteantioxidante e antiinflamatorio) e castanha do Para (rica emselenio-antioxidante), macadamia, avela...7) Consuma um prato caprichado de saladas e vegetaiscrus no almoco e no jantar, pois favorecem a eliminacao de toxinas.8) Consuma 3 fontes de calcio por dia (leite desnatado,queijo branco, iogurtes desnatados com probioticos) Dra. Andreza Amorim / CRN 121101139Nutricionista clinica e esteticaEspecialista em Nutricao Clinica e Especializanda em Nutricao Esportiva e EsteticaPara Contato: 2643 1942. Oi gente, quanto tempo hein!?Nossa estou ate com vergonha de escrever por aqui, mais depois seculos sem ao menos acessar o blog pude ver que continuamos com a media de 200 acessos dia oque me fazer ter vontade de voltar a escrever.Duas razoes me fizeram parar de escrever, a primeira e maior de todas se chama Guilherme e tem 9 meses, por mais que minha gravidez tenha sido muito planejada e desejada ninguem esta preparada para ser mae antes do nascimento de um filho e eu optei por ampliar minha clinica e construir uma casa junto com o nascimento do Gui, logo foi de perder os sentidos, tiveram dias que fiquei exausta sem forcas nem mesmo para respirar mais optei por ser forte e agora tudo esta se normalizando.O segundo motivo e que tenho observado um crescimento enorme de Instagrans de dermatologia com todas as novidades em tempo real e isso me fez ter certa preguica de escrever por pensar que todo mundo ja viu a "minha novidade".Mais como nao sou mulher deixar nada por fazer acordei com vontade de retomar o blog, e se nao for novidade e a minha opiniao e se nao der para ser um texto completo e bem escrito ainda e o meu jeito