http://tribunadonorte.com.br/noticia/malhacao-consciente/213276 Spinning, um sprint para liberdade!Uma simulacao de terrenos com aclives, declives e retas, combinacoes dos mesmos, situacoes sem IGUAL. Dentro de uma sala climatizada, luzes e clipes atuais, assim comeca uma viajem que nao tem volta. sim, essa e a aula de SPINNING.Ministradas pelas professoras Monica e Louise...Entrem e se envolvam! Treinamento PersonalizadoEssa e uma das caracteristicas da nossa academia, com 24 anos no mercado, se preocupa com a sua qualidade de vida.Agende sua visita e consulte os planos que se encaixam com voce.AGEM Academia (84)3217-5586 Ola!Bem vindos a nossa paginaMais um motivo para ficarmos mais unidos!Uma academia que tem por objetivo o ALCANCE de seu sucesso e para isso, disponibilizamos as atividades de musculacao, Jump, JumpExpress, StepExpress, Power e Spinning alem de Avaliacao fisica, treinamentos personalizados e acompanhamentos exclusivos como Personal. Escrever novos posts tem sido um desafio. Por incrivel que pareca, nao tenho encontrado tempo livre, pois ja estou em ritmo de despedida e sao tantos novos lugares para conhecer e pessoas fantasticas que parece-me pecado ficar em casa.Assim, a opcao e "Tudo junto e Misturado"!!!!!Comecemos pela festinha da turma, com a desculpa de despedir do Andrea, nosso amigo Italiano.Michelle, eu e Andrea.Michelle, eu, Andrea, Emiliana e Kay.Gavin (com a cerveja), Michelle, Emiliana, Andrea e eu.Makoto, Gavin (escondido), Kay, Regis e Andrea.Andrea, Gavin (professor) e Makoto.Regis, Michelle, Andrea e Kay.Chegou o Luis e resolvemos recebe-lo em grande estilo, apesar da chuva. Fomos para a feira de flores em Columbia Road e depois Brick Lane e Spitafields Market. Luis, Michelle e eu.Jogo do Brasil X Gana. E eu que nunca entendi nada de futebol fui com a Paulinha e Michelle. Placar 1 X 0, sem emocoes, mas ganhamos!!!Chegou a Beth, um super presente da Monica e nos encontramos no Royal Albert Hall para assitir a sessao 73 do Proms, que foi uma opera romantica, em Frances, de Weber Der Freschutz. Indescritivel, com performance de atores, orquestra e coro, todos juntos no mesmo palco. Infelizmente nao e permitido fotografar o espetaculo e a Laura fotografou o lugar.Chegou a Ana Lucia!!! Se eu ja estava com pouco tempo livre, imaginem agora. Trabalhamos juntas no Sarah ha mais de 10 anos atras e agora ela mora em Portugal. Viajamos juntas para a Escandinavia e eu a convidei para ficar um tempo aqui em Londres, estudando comigo. Ela aceitou e prometeu-me agitar. E esta cumprindo!Ja na segunda, fomos para um jantar num restaurante iraniano, onde conhecemos o Paulo, de Brasilia. Luis, Ana Lucia, eu e Paulo.Dois dias depois, na quarta, por sugestao do Paulo, fomos assistir o musical "Jersey Boys" e jantar Dim Sum no Soho.Aguardamos ansiosamente o sabado, pois marcamos um pequeno encontro no apartamento da Beth. O apartamento completamente novo, para uma vida nova. Levamos nossa alegria e desejos de muita felicidade.Paulo, Paulo, Regis, eu, Luis, Ana Lucia, Beth e Laura.Mais uma querida estava voltando para casa. A Roza, que apesar do nome e Russa, nasceu e cresceu em Moscou, estudou por 3 semanas conosco. Sabemos que nao somos daqui e voltar para casa e uma conquista. Mas nao podemos evitar a