tentar transpor parte dessa experiência que aprendi pela minha profissão. Estou certa de que assim que comecemos a remover alguns obstáculos,os resultados serão assombrosos. Vamos mergulhar nos segredos que convertem a vida numa arte: a arte da comunicação, das relações humanas; em definitivo, a arte da vida.CAPÍTULO 1O QUE PRECISAMOS DE APRENDER Embora às vezes nos angustiemos, a realidade é que ainda estamos a tempo de nos conhecermos melhor, de nos relacionarmos melhor, de nos organizarmos melhor...mas, sobretudo, estamos a tempo de ser donos dos nossos sentimentos, das nossas emoções, do que fazemos, do que decidimos não fazer, ou seja, ainda estamos a tempode desenvolver as ferramentas que nos permitirão ser nós próprios e governar a nossa vida. Sei que pode parecer uma espécie de anúncio publicitário, algo como: "Não se preocupe, não importa o quanto é infeliz, siga o nosso método e garantimos-lhe queos seus problemas desaparecerão." Lamento a comparação, mas entendo-a porque estamos imersos num sistema de vida onde tudo parece passível de ser comprado, inclusivea própria felicidade. Mas... até quando estamos a tempo? Existe um momento ou uma idade limite? Quando será considerado demasiado tarde? A resposta é sempre e nunca. Estamos semprea tempo e nunca é tarde para começarmos a ser donos da nossa vida. Indubitavelmente vale a pena começar a caminhar nesta direcção, mas já que deixámos passar alguns anos até deitar "mãos àobra", vamos tentar ordenar o que precisamosde aprender.19 Uma vez que decidimos aprender realmente a viver, por onde começaríamos? Talvez algumas pessoas hesitem na hora de determinar quais as prioridades da nossa aprendizagem,mas se as analisarmos de forma objectiva, a resposta é bastante evidente: temos de começar por nos conhecer bem a nós próprios, o que, por outro lado, não é tãocomplicado como pode parecer à primeira vista. Não faz falta uma vida inteira para nos conhecermos, o que necessitamos é de um método que nos ajude, de modo a nãodispersarmos os nossos esforços. Seguidamente, é importante, uma vez que já nos conhecemos, que aprendamos a relacionar-nos melhor, e isto, sim, pode afigurar-se mais complexo, mas trabalhá-lo-emosa fundo nos próximos capítulos. Ser-nos-á de grande utilidade aprender a controlar-nos, a conservar a calma nos momentos de tensão, quando a ansiedade parece estalar, ou o stresse, a raiva, atristeza, a apatia, o desespero, a fim de comunicarmos melhor e sentirmo-nos bem connosco. Por fim, tudo o que referi anteriormente ficaria incompleto se não puséssemos as nossas aptidões ao nosso serviço, ou seja, se não as utilizássemos para tentaratingir as nossas metas e alcançar a esperança e os projectos que nos motivam. Começaremos pelo princípio: o autoconhecimento é importante?Aprofundar o auto conhecimento para descobrir como somos realmente Há uns meses, alguém me disse que não tinha muito interesse em conhecer-se porque tinha a certeza de que, quanto mais se conhecesse, menos iria gostar. Certamentemuitas pessoas podem pensar algo parecido; têm medo de se conhecer em profundidade porque acreditam que virão à tona as suas misérias e limitações, as suas própriascontradições. A verdade é que quando nos conhecemos, fazendo-o através de uma análise rigorosa, apercebemo-nos de que, ao