Entenda a importancia do cafe da manha Ele repoe a energia gasta durante o sono e ajuda a emagrecer Importancia Entre o intervalo da ultima refeicao e a primeira do dia seguinte, ha um longo periodo em jejum. Mas, tambem nesta fase, houve a queima de glicose e de glicogenio: a reacao ocorre para gerar energia e manter e as funcoes do organismo, como circulacao, respiracao e batimentos cardiacos. Ao acordar, os niveis dessas substancias estao muito baixos e precisam ser repostos. Dessa maneira, voce comeca o dia com disposicao e dispoe de um bom rendimento nas atividades cotidianas. O cafe da manha tem essa importante funcao de repor a energia que foi gasta durante o sono. Alem disso, estudos indicam que realizar o cafe da manha ajuda no controle da ingestao alimentar durante o dia, auxiliando no controle do peso. Receba dicas e todo o suporte para chegar ao peso dos seus sonhos. Comece agora sua Dieta com a ajuda do melhor Programa de Emagrecimento da Internet Brasileira. Alimentos Os alimentos do cafe da manha fornecem energia, principalmente os carboidratos encontrados nos paes, nas frutas e nas geleias. Alem disso, leite e derivados (queijo e iogurte) fornecem proteinas e calcio (nutriente importante para a saude dos ossos). As fibras, que trazem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, tambem sao encontradas nos alimentos que fazem parte dessa refeicao. Opcoes de alimentos Ingerir os alimentos corretos na quantidade certa e importante para manter o equilibrio nutricional e calorico da refeicao, buscando saciedade e retardando a sensacao de fome. Dessa maneira, optar pelos alimentos que apresentam menor teor calorico, mas que fornecem nutrientes adequados para uma boa refeicao ajudara a manter a alimentacao durante o dia sob controle, alem de colaborar para que atinja ou mantenha o peso adequado. Nossa Loja Virtual http://www.facebook.com/pages/San-Lorenzo-Home-Care-Spa/229106700543860?sk=app_206803572685797tawid_user = "tweetauditor";tawid_width = 250;tawid_height = 95;tawid_bg = "82BAF1";tawid_color = "FFFFFF";tawid_title = "FFC200"; Brasil Origem: Wikipedia, a enciclopedia livre.Coordenadas: 10 S 55 OBrasilRepublica Federativa do BrasilBandeiraBrasao de armasLema: Ordem e ProgressoHino nacional: Hino Nacional BrasileiroMenu0:00Gentilico: BrasileiroLocalizacao do Brasil no mundo.CapitalBrasilia1547'56"S 4752'00"OCidade mais populosaSao PauloLingua oficialPortuguesnota 1GovernoRepublica federativa presidencialista - PresidenteDilma Rousseff - Vice-presidenteMichel Temer - Presidente da Camara dos DeputadosHenrique Eduardo Alves - Presidente do Senado FederalRenan Calheiros - Presidente do Supremo Tribunal Federal (STF)Ricardo Lewandowski - Numero de ministerios38Independenciado Reino Unido de Portugal, Brasil e Algarves - Declarada7 de setembro de 1822 - Reconhecida29 de agosto de 1825 - Proclamacao da Republica15 de novembro de 1889 - Constituicao5 de outubro de 1988 Area - Total8 515 767,0491 km2 (5.o) - Agua (%)0,65 FronteiraArgentina, Bolivia, Colombia, Guiana Francesa (Franca), Guiana, Paraguai, Peru, Suriname, Uruguai e VenezuelaPopulacao - Estimativa de 2014202 768 5622 hab. (5.o) - Censo 2010190 755 7993 hab. - Densidade23.8 hab./km2 (182.o)PIB (base PPC)Estimativa de 2014 - TotalUS$ 3,072 trilhoes*4 (7.o) - Per capitaUS$ 15 1534 (63.o)PIB (nominal)Estimativa de 2014 - TotalUS$ 2,244 trilhoes*4 (7.o) - Per capitaUS$ 11 0674 (61.o)IDH (2013)0,744 (79.o) elevado5Gini (2012) 51,96 7MoedaReal (BRL)Fuso horarioUTC -5 a UTC -2 (oficial: UTC -3)8 - Verao (DST)UTC -5 a UTC -29ClimaEquatorial, semiarido, subtropical, temperado e tropicalOrg. internacionaisONU