thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
cardiovasculares. O acido laurico pode fazer estes oleos endurecerem em temperaturas inferiores a 23o graus. Em dias frios, para fazer a gordura voltar ao estado liquido, basta deixar a embalagem do oleo no sol da manha ou aquecer em banho maria, que a gordura volta ao seu estado natural liquido. Voce tambem pode apertar a garrafa levemente ate que a gordura saia. Como consumir:O oleo dos cocos (palmiste, babacu, coco da praia e macauba) e um alimento com baixo potencial alergenico e, de uma maneira geral, nao possui contra indicacoes se consumido em uma quantidade moderada de 2 a 3 colheres de sopa por dia. O ideal e que se inicie com uma pequena quantidade (equivalente a meia colher de sopa) e se aumente o consumo gradualmente, ja que o consumo excessivo pode levar a diarreia. Ha 4 tipos principais de coqueiros dos quais tem-se atualmente obtido oleos ricos em acido laurico no mercado: Coco da praia (Cocus nucifera), do qual se obtem a agua de coco e oleo rico em acido laurico de sua polpa branca. Para ser empregado existem as versoes extra-virgem (rico em vitamina E e aroma de coco), ou refinado (praticamente inodoro). Coco babacu (Orbignya oleifera), arvore brasileira e que fornece uma castanha rica em um oleo contendo oleo laurico. Praticamente so e comercializado oleo refinado, pois o oleo virgem possui um aroma de coco muito forte para uso na cozinha ou massagem. Coco macauba (Acrocomia aculeata), arvore brasileira e que fornece uma castanha rica em um oleo contendo oleo laurico.. Suas caracteristicas sao identicas as do babacu. Coco palmiste (Elaeis guineensis) obtido do caroco da palma. Praticamente so e comercializado oleo refinado, pois o oleo virgem possui um aroma de coco muito forte para uso na cozinha ou massagem. A vantagem deste produto e que ele nao apresenta o cheiro que o babacu ou oleo de coco eventualmente trazem, mesmo sendo refinados. O refino nao altera as qualidades naturais destes oleos devido a sua grande estabilidade ao calor e este processo nao envolver o uso de produtos quimicos prejudiciais a saude. O processo de refino e feito por destilacao e resfriamento brusco em atmosfera livre de oxigenio e uso de acido citrico, diferente de gorduras do supermercado (soja, canola, algodao, milho, girassol) que utilizam acido sulfurico e soda caustica e temperaturas altas (mais de 100 graus) em atmosfera oxigenada, o que danifica os acidos graxos iniciando sua oxidacao. Ha uma vantagem no uso dos oleos de coco palmiste e coco babacu frente ao coco da praia, que e um custo mais baixo destes oleos com os mesmos resultados. O uso destes oleos como veiculos carreadores para massagem, ou em bases de cremes e uma excelente alternativa que apresenta as vantagens de: 1. Nao rancar facilmente, mesmo em contato com agua em bases de cremes e possuir alta durabilidade. 2. Penetrar com extrema rapidez pelos poros da pele, facilitando a entrada de oleos essenciais e outros bioativos. 3. Ao penetrar no corpo agir como imunomodulador, contribuido assim para o fortalecimento da imunidade e equilibrio de quadros inflamatorios. Autor:
cientistas e a citrulina, que tem a habilidade de relaxar os vasos sanguineos, da mesma forma que o Viagra o faz. Quando a melancia e consumida, a citrulina e convertida em arginina por enzimas. A arginina estimula a producao de acido nitrico, que relaxa os vasos, o mesmo efeito basico que o Viagra tem para tratar a impotencia e ate mesmo preveni-laPropriedades Nutricionais da melancia:Alem de doce e muito refrescante, a melancia e muito nutritiva. Possui hidratos de carbono (acucar), betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Tambem apresenta calcio, fosforo, ferro e muita agua. Hoje, ja se conhece o licopeno e glutationa, compostos que a melancia possui em abundancia, que sao responsaveis por proteger o organismo contra o cancer e a oxidacao celular.Valor Calorico: 100 gramas de melancia fornecem 31 calorias.Propriedades Medicinais: E recomendada para quem tem pressao alta,reumatismo ou gota. O suco/sumo de melancia provoca eliminacao de acido urico, alem de limpar o estomago e o intestino. Tambem e eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites cronicas, problemas de boca e garganta, cistites. Alem disso, protege contra o cancer e a oxidacao celular.O cha das sementes de melancia e vasodilatador, prestando contribuicao destacada no combate a impotencia sexual e hipertensao arterial. - o cha e feito da seguinte maneira: 2 colheres de sopa para 1/2 litro de agua.
diario de alimentos ricos neste mineral, principalmente laticinios. Os medicos recomendam insistentemente as mulheres que passaram pela menopausa o uso a longo prazo de estrogenio (sintetico) e, se mais ajuda e necessaria, indicam o uso de drogas que estimulam a formacao ossea,. Assim, asseguram a mulher que, armada com este arsenal poderoso, ela podera andar ereta, sem risco de fraturas, ate o fim de sua vida. Infelizmente, isto esta longe da verdade. Na verdade, os tratamentos mais populares para a osteoporose sao perigosos para a saude da mulher. Sabe-se que o estrogenio sintetico e uma droga carcinogenica. A maioria dos suplementos de calcio e nao so ineficaz na reconstrucao ossea como podem levar realmente a deficiencias minerais, a calcificacao das articulacoes e a pedras nos rins. E, ao contrario da crenca popular, ja se provou que os laticinios sao uma das causas principais de perda ossea. Mas uma dieta rica em calcio na primeira infancia e os anos anteriores a menopausa realmente fortalece os ossos, reduzindo o risco de sua porosidade depois da menopausa. Os piores suplementos de calcio sao farinha de osso, conchas e dolomita, porque nao podem ser absorvidos com eficiencia e talvez contenham chumbo. A ingestao excessiva de calcio tambem causa prisao de ventre e, pior, pedras nos rins e calcificacao das articulacoes.Os ossos sao afetados pela ingestao de outros nutrientes constitutivos dos ossos, pelo consumo de substancias potencialmente prejucidiais como o excesso de proteinas, o sal, a gordura saturada e o acucar; pelo uso de algumas drogas, alcool, cafeina e tabaco; pelo nivel de exercicios fisicos; pela exposicao ao sol e a toxinas ambientais; pelo impacto do estresse; pela remocao dos ovarios e do utero; e por muitos fatores que limitam o funcionamento das glandulas endocrinas. Ha pelo menos 18 nutrientes fundamentais na construcao ossea, essenciais para a saude otima dos ossos. Se a dieta de alguem for deficiente em qualquer destes nutrientes, os ossos sofrerao. Entre eles, estao fosforo, magnesio, manganes, zinco, cobre, boro, silicio, fluor, vitaminas A, C, D, B6, B12, K, acido folico, acidos graxos essenciais e proteinas. Fonte: Alimentos Vivos
Voce ja sentiu queimacao no estomago ou ja se pegou aos resmungos por causa daquela dor incomoda no alto da barriga? Esses sao alguns dos sintomas da gastrite, que tambem incluem enjoos, acompanhados ou nao de vomito. Inflamacao na mucosa do estomago, a gastrite atinge muitas pessoas que, ao receberem o diagnostico, precisam adotar algumas restricoes alimentares - e com razao quem tem a inflamacao deve evitar alimentos acidos e gordurosos, entre eles frutas acidas (mexerica, laranja exceto lima, abacaxi etc.), vinagre, cafe e frituras. No entanto, nem so de restricoes na dieta vive quem tem gastrite. Veja quais habitos sao bem-vindos e quais alimentos nao agridem o seu sistema digestivo e ainda controlam a doenca - alguns, inclusive, ajudam a recuperar a ferida na parede do estomago. 1- Habitos na mesa Indica-se que sejam feitas de quatro a cinco refeicoes por dia - com calma, em poucas quantidades. Outra dica, e comer bolachas de agua e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois sao muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeicoes, para evitar que o estomago fique vazio (ja que, quando vazio, o suco gastrico corroera suas paredes, agravando a ferida). 2- Hortela e alecrim Os chas dessas ervas sao poderosos aliados da boa digestao. Eles tambem sao calmantes digestivos, ja que diminuem a acidez do estomago. Com isso, eles atenuam azias, gases e colicas. Para um efeito mais satisfatorio, o ideal e que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeicoes. 3- Frutas nao acidas Laranja lima, banana, maca, pera, goiaba e mamao estao na lista de frutas liberadas, ja que nao agridem o estomago. Os seus sucos tambem podem ser ingeridos sem medo. A quantidade indicada e de quatro a cinco porcoes por dia no cafe da manha, no meio da manha, como sobremesa do almoco, entre almoco e jantar e outra no jantar -, sendo cada porcao uma fruta ou uma fatia. 4- Suco de Aloe Vera O suco de aloe vera, erva tambem conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Ou seja, alem de nao ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal. O suco ja e vendido pronto e 50ml ingeridos em jejum ou antes de dormir diariamente sao suficientes. 5- Lactobacilos "As vezes, a gastrite mata as bacterias boas do estomago e, e sem elas, o tecido nao se recupera".Por isso, a reposicao dos lactobacilos e importante para povoar o estomago com bacterias beneficas e, assim, para a cura da gastrite. Lactobacilos sao encontrados em iogurtes e, ate mesmo, vendidos em po. 6- Biomassa de banana verde Quando cozida, a banana verde apresenta um amido resistente, definido como prebiotico. Essa substancia funciona como alimento dos lactobacilos, mantendo-os vivos. Quando uma pessoa desenvolve gastrite, seu estomago e povoado com bacterias mas, ocasionando deficit de bacterias boas. Ao ingerir a biomassa, os lactobacilos permanecem vivos, auxiliando na recuperacao do tecido.Para preparar a biomassa de banana verde, lave as bananas verdes, coloque-as com casca dentro de uma panela de pressao, cubra-as com agua e cozinhe por 20 minutos ao todo, sendo que oito deles serao no
fogo e os restantes apenas na pressao. Nao force o escape da pressao! Terminando de cozer, aos poucos, tire a casca da poupa, que deve ser passada imediatamente no processador. Voce obtera uma massa espessa que, se nao for consumida imediatamente, pode ser congelada em sacos plasticos ou mesmo cubinhos por ate quatro meses, mas exigira um reprocessamento. A biomassa de banana verde tambem e otima aliada da digestao! 7- Carnes com pouca gordura Voce nao precisa cortar a carne de seu cardapio por causa da gordura. Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes nao muito gordurosos, como pescada e merluza - ao forno ou grelhados - e carnes vermelhas menos gordurosas - o que inclui patinho, coxao mole e lagarto - estao liberadas. Mas nada de frituras!8- Suco verde O suco de salsinha e couve e rico em clorofila, uma substancia energizante e cheia de zinco e antioxidantes, itens necessarios para a recuperacao do estomago, alem de vitamina C e magnesio. Para o preparo, bata os ingredientes verdes com suco de uma fruta, agua e linhaca germinada. Para germinar a linhaca, basta colocar uma colher de sopa em um copo com agua. Depois de quatro horas, a semente estara pronta para ser adicionada no suco verde. 9- Legumes ou verduras refogadas Consuma legumes e verduras - tanto no almoco quanto no jantar -, mas lembre-se de refoga-los, ja que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estomago. Por isso, que o consumo in natura de verduras como repolho, couve crua, escarola, alface e agriao seja evitado, pelo menos no comeco. 10- Caldo de feijao Embora o grao do feijao deva ser evitado por causa da fermentacao que provoca, o seu caldo pode ser aproveitado. Alem de ele ser facilmente digerido, voce pode aproveitar os nutrientes que o feijao oferece e ainda matar a vontade, ja que o gosto do caldo nao se modifica quando separado do grao. Sopas de legumes e canjas tambem estao liberadas. http://msn.minhavida.com.br/por Ana Paula de Araujo
Os nutrientes presentes nos alimentos e o que vao garantir a nossa saude alimentar, e muitas vezes, alguns de nossos habitos fazem com que perdemos um pouco desses nutrientes. Por esse motivo seguem algumas dicas simples para voce aproveitar tudo de saudavel que os alimentos podem oferecer.- De preferencia por consumir os vegetais crus. Dessa forma preservam-se as fibras, as vitaminas e os minerais, que no cozimento e reduzido. Quando for preciso cozinhar, utilize as panelas a vapor. Os legumes e tuberculos devem ser cozidos com casca, porque a casca funciona como uma barreira de protecao. Alem disso, quanto menos picados forem os alimentos, menor a exposicao e, portanto, menores sao as perdas.- Prefira o azeite de oliva extra virgem, que mantem as propriedades funcionais deste tipo de gordura. Utilize para temperar saladas, regar refogados prontos, ou seja, nao aqueca o azeite, pois dependendo do tempo de aquecimento, ele muda a estrutura. Para frituras e melhor usar o oleo mesmo.- Beba cafe em quantidade moderada, o cafe traz beneficios se consumido na medida certa e maleficios se consumido em excesso. Beba ate 3 xicaras de cafe preto, nao ultrapasse isso. Muitas vezes o habito de tomar cafezinhos mascara a sede e impede o consumo de um copo de agua.- Frutas que podem ser consumidas com casca, como maca, pera, laranja (parte branca), nao as descasque, pois a maior parte das fibras esta na casca, ou em bagacos, etc.- Evite utilizar panelas de aluminio, pois liberam metal pesado que favorece o envelhecimento. Panelas de inox, antiaderentes, porcelana ou vidro sao os tipos mais indicados.- Alimentos com teor reduzido de gorduras sao mais saudaveis e pode ser usados regularmente. Leite e iogurte desnatados, margarina light, gelatina diet, dentre outros, sao mais saudaveis do que os convencionais.- Nao exagere no consumo de congelados e enlatados, que geralmente sao ricos em sodio, prefira sempre o alimento o mais natural possivel.- Na hora da compra, a selecao tambem e importante. Uma boa aparencia dos alimentos assegura uma boa oferta de nutrientes. Frutas e vegetais machucados, batidos ou com picadas de insetos, carnes esverdeadas com textura e odor nao caracteristicos sao indicios de que estao improprios para o consumo.- Observe a aparencia, cor, textura e odor. No caso dos industrializados, recomenda-se nao comprar produtos com embalagens abertas e latas amassadas ou estufadas.- Descongele a comida na geladeira, retirando-a do congelador com certa antecedencia. Fonte: Cyber Diet El&& nao Miim quer .. Entao Deita na Br & Vira QUEBRA MOLA AGUARDEM.. A Final da votacao..`` O QUE VEM POR AI. E MUITO MELHOR* Nao Sou Delle Maiis <~~ Nunca Fui ... Eu Acho reRe<~~> Se eu fosse um garoto, eu faria diferenteeu nao te tratava assim, eu nao te magoava assimnao me deixava so aquiChegaria mais cedo, nao de madrugadanao te trairia, nao faria nadaque te magoasse assim, eu cuidaria mais de mimnao sairia tanto so com os meus amigose te levaria pra curtir comigoeu nao te deixava assim, querendo separar de mim(Refrao)Mais voce e garoto, eu tenho que entendertodo homem leva um tempo pra poder crescerpara pense um
Colecao Black RED Tipo Assim* Eles Pedira .. & Eu COMO uma fada madrinha.. Vou atender Seus Desejos , Se Querem Fofoca Eu darei fofocas a Voces, RUA:188o, Rua de moradores Legais,[aaaaaaaaaaaa] Voces acham mesmo.. Toda Rua tem Um Fofoqueiro* A Bruxa Do 71<~Fato .. [aaaa] Um pai de Santo.. Pois Macumbeiro .. e uma palavra meio Forte de mais neer*, Mais Chamem Do Jeito Que Quiserem <~~. A Bruxa da Minha Rua.. hahaha.. Chama-se < Isaura > Tremendo satanas, Que DEUS mim Perdoe.. hehe... A Fofoqueira Deixa eu Ver.. Todas .. Mas, As Mais especiais .. e Tipo.. Lia Que Mora na Frente da Minha casa,[aaaaaaaaaaa] A mae De Rafael Meu Priimo.. A Mae Daquela Que O nome Nao Pode ser Pronunciado, && Outras, que nao Posso Revelar o Nome .. Pois seus Netos & Filhos frequentam meu Blogger & Dona Jacira Minha Vo.. nem pra isso Mim Livrou Senhor.. ~~~~~~~> Perdao De Novo*Mais Sei Muito Bem que Nao e Isso q VOCES caros Leitores .. Nao querem ler.. Entao Vem Bomba . Eu Tinha Um Primo* Que Tipo.. ele Sempre Quis Ser Igualzinho a Mim .. claro Linda Desse Jeito quem nao queria ser neear!! Que Naa Nossa Infancia Brigavamos. Pois Na Hora de Brincar De Pega Se Esconder.. El& Teimava De Subir No Pe De Jambo De B*M*<~ && EU Que Nao Sou macaco, Nem nem Tentava, Pois Morro de Medo De Altura isso e fato* ai A hora passava .. & passava de Novo. && Nao e que El& Adorava Esse Pe.. Mais Quando eu & a galera veio DESCOBRI o que e que Tinha No pe de Jambo.. Hahaiiiiiiii.. Advinha ele tava Colando ( Na Sua Lingua, Pois na Minha eles Quase se acasalaram .. rsRs) Com Um Boy Dessa Rua 188o, iai Vai Ficar Na duvida ee So Pergunta a Alguem Que More Nela.. Pois eu Ja Fiz Meu Trabalho Atee A Proxima.. Beijo Do Maguuu.. ZARPEII* O que tem o Brasil a ver com esse pais que acumula mais de dois seculos de resistencia? Certamente muito mais do que a maioria de nos imagina. 1 minuto de dados sobre as ocupacoes das escolas, universidades e institutos federais a partir de setembro de 2016. 1 minuto de dados sobre a representacao municipal por genero e cor, a partir dos resultados das eleicoes de 2016. Vinheta da Mostra "A Vilania no Cinema Brasileiro", aberta de 01 a 25 de julho de 2016 no CCBB do Rio de Janeiro e de 06 a 20 de julho no CCBB de Sao Paulo.Direcao: Andre Gavazza e Christian Caselli.Animacao: Andre Gavazza.Realizacao: Saraguina Filmes e Jurubeba Producoes.Vinheta Vilania from Andre Gavazza on Vimeo. Primeiro video da serie Infogotas. 1 minuto de dados e estatisticas. O tema deste episodio e "Mulheres na Camara de Vereadores do Rio de Janeiro".Em breve mais episodios aqui. A Constituicao Federal garante, em pelo menos 3 de seus artigos, que a propriedade deve cumprir sua funcao social. No caso da "Favela da Telerj", temos um claro exemplo de descumprimento dessa exigencia pelo grupo Telemar, um dos mais poderosos
do Brasil (ver http://www.proprietariosdobrasil.org.br/index.php/pt-br/ranking).No entanto, ao exercer o direito constitucional de dar a propriedade abandonada sua funcao social, os ocupantes do local sao tratados pelo Jornal O Globo como criminosos.No texto da versao on line (http://oglobo.globo.com/rio/conjunto-de-predios-galpoes-invadido-por-cerca-de-5-mil-pessoas-no-engenho-novo-12086786 - visualizado as 13:25h de 4/4/2014), ha 10 mencoes ao termo "invasao", 5 ao termo "invasores", 5 ao termo "ocupacao", 5 ao termo "policia", 4 ao termo "abandonado" e nenhuma alusao ao termo "funcao social".Ocupar propriedade sem funcao social e direito constitucional!
a possibilidade de as guardas minucipaisexercerem, a tarves de convenio com o estado, atividade complementar depoliciamento ostensivo e preventivo. Tal possibilidade abre espaco para acriacao de verdadeiras milicias oficiais a servico do desigual poder local que asoligarquias regionais exercem sobre a populacao em diversos municipios doBrasil.O artigo 10 nao deixa duvidas a respeito das motivacoes daproposta. Ao retirar do Ministerio Publicio a funcao de controle externo dapolicia, nao preve outro orgao para cumprir tal funcao que nao o recem-criado (art.1o desta PEC) Conselho Nacional de Policia, cuja organizacao e competencia naosao definidas na proposta, de natureza antidemocratica, conforme concluidoanteriormente, alem das ouvidorias (art. 7o), que apesar de nao apresentaremqualquer novidade em relacao ao modelo atual, sao celebradas como"canal deinstrumentalizacao da soberania popular" na justificacao. Na pratica, issoelimina o controle externo da policia, revertendo conquistas alcancadas pelaslutas travadas desde o fim da ditadura civil-militar (1964 - 1985).Link: http://www.senado.gov.br/atividade/materia/detalhes.asp?p_cod_mate=102919&p_sort=DESC&p_sort2=D&p_a=0&cmd=sortTabela comparativa PEC 102/2011 51/2013 Ementa Altera dispositivos da Constituicao Federal para permitir a Uniao e aos Estados a criacao de policia unica e da outras providencias. Altera os artigos 21, 24 e 144 da Constituicao. Acrescenta os artigos 143-A, 144-A e 144-B, reestrutura o modelo de seguranca publica a partir da desmilitarizacao do modelo policial. Autoria Blairo Magi (senador -PR/ MT) Lindbergh Farias (senador - PT/ RJ) Temas dominantes Unificacao das policias, financiamento das policias, importancia da seguranca publica, prevencao e repressao da criminalidade, descentralizacao. Pacto federativo, descentralizacao, politica nacional de seguranca publica, direitos do cidadao, desmilitarizacao, carreira unica e de ciclo completo, prevencao. Integracao nacional de politica de seguranca publica Tratada de maneira vaga. Apenas faculta aos estados e DF a adocao do novo modelo. Central em todo o texto. Inclusao entre as competencias da Uniao o estabelecimento de principios e diretrizes para a seguranca publica. Unificacao das policias Facultativa. Obrigatoria, com prazo de ate 6 anos para implementacao. Desmilitarizacao Apenas nos estados que optarem pela unificacao. Completa Controle externo Exercido unicamente pelo Conselho Nacional de Policia, orgao composto por membros oriundos dos 3 poderes, das policias e da OAB, ou por eles indicados. Substitui o Ministerio Publico nesta funcao. Exercido por Ouvidoria Externa (dirigida por membro nomeado pelo governador ou prefeito, apos consulta publica) paralelamente ao Ministerio Publico. Financiamento Vinculacao de receitas publica e criacao de fundo especifico. Nao trata de qualquer alteracao a esse respeito. Papel dos municipios Possibilidade de as guardas minucipais exercerem, a tarves de convenio com o estado, atividade complementar de policiamento ostensivo e preventivo. Possibilidade de as guardas minucipais serem convertidas em policia municiapal. Status Tramitando no senado. Tramitando no Senado.