ResumoObjetivo: Verifi car o perfi l nutricional e o conhecimento sobre alimentacao e nutricao de fi siculturistas de academias da cidade de Sao Paulo. Material e metodos: Trata-se de um estudo transversal,no qual participaram 13 fi siculturistas entre 21 e 40 anos de idade. Aplicou-se um questionario de conhecimento sobre alimentacao e nutricao e foram avaliadas as variaveis antropometricas de peso,estatura, dobras cutaneas e circunferencias corporais. Resultados: Verifi cou-se um IMC medio de 28,20 kg/m2 (DP 2,73) e dentre os atletas estudados, 100% dos individuos do genero feminino e55% do masculino apresentaram porcentagem de gordura dentro dos parametros normais para culturistas. Quanto ao conhecimento nutricional, 71% dos individuos nao souberam qual deve ser aproporcao correta dos macronutrientes presentes na alimentacao, estes consideraram ser a proteina o macronutriente que mais deve contribuir com as necessidades caloricas diarias. As vitaminas foram consideradas por 57% dos individuos como fornecedoras de calorias e 71% deles referiram o uso de suplementos alimentares.Conclusao: E necessario o acompanhamento nutricional desta populacao vistoque a porcentagem de gordura da maioria encontra-se por volta do limite minimo recomendado para fi siculturistas. Tambem e indispensavel um trabalho de educacao nutricional para manter a performance, rendimento esportivo e saude adequada destes individuos.Revista Brasileira de Fisiologia do Exercicio - Volume 8 Numero 1 - janeiro/marco 2009 Adaptacao cardiovascular ao Treinamento Aerobio: Suprimento de sangue para miocardio; Progressao aterosclerotica; Metabolismo do carboidrato (resistencia a insulina); da vascularizacao colateral coronariana; do diametro das arterias epicardicas; da perfusao cardiaca; Trabalho cardiaco e demanda de O2 FC de repouso e sub-maxima; TA sistolica e media de repouso e sub-maxima; Debito cardiaco durante exercicio; Concentracao de catecolamina plasmatica circulante em repouso e exercicio; Volume de ejecao; Fracao de ejecao; Hipertrofia cardiaca (ventriculo esquerdo); Isquemia regional e durante exercicio sub-maximo;Prof. Ms. Eduardo Ramos da Silvaeduramos@gmail.com Habitos, Erros Posturais e Dor nos Ombros Habitos posturais podem provocar dor nos ombros? Sim, os habitos posturais sao uma causa frequente de dor nos ombros. Quais habitos posturais levam a dor nos ombros? Quanto colocamos a mao acima da cabeca ao atras da cabeca, a regiao da grande tuberosidade colide contra o arco coraco acromial e provoca uma isquemia ( falta de sangue) temporaria na regiao (Sindrome de impacto - FOTO - Vista anterior do ombro com a grande tuberosidade colidindo contra o acromio quando colocamos a mao atras da cabeca). Caso essa posicao permanece durante muitas horas a isquemia pode provocar micro lesoes no tendao. Com o passar dos meses e dos anos pode ocorrer ruptura do manguito rotador. Essa posicao e muito comum na hora de dormir. Alguns pacientes tem o habito de dormir com a mao acima ou atras do travesseiro, as vezes sob o travesseiro. Fotos essas posicoes colocam o manguito rotador em isquemia e podem levar ao surgimento das tendinites, bursites do ombro. Assistir TV por varias horas,com a mao atras da cabeca provoca as mesmas lesoes. Durante o trabalho tambem e comum habitos posturais incorretos. Um dos principais fatores desencadeantes de dor no ombro (por problemas posturais no trabalho) esta relacionado ao fato de trabalhar durante horas sem apoio