pratica regular de atividades fisicas quando o sedentarismo podem provocar adaptacoes positivas ou negativas no organismo das pessoas Em relacao ao nivel habitual de atividade fisica podemos dizer que, quanto maior for o nivel de atividade a que uma pessoa esta sujeita no seu dia a dia, melhor sera sua condicao e aptidao fisica. ESPORTE DE COMBATESegundo informacoes da revista Movimento, Porto Alegre (2010) a Luta ja foi reconhecida como rito, pratica religiosa, preparacao para a guerra, jogo, exercicio fisico, entre outros diversos significados que lhe foram atribuidos fosse ela ocidental ou oriental. Por abranger uma infinidade de movimentos, tecnicas e caracteristicas, tenta-se classificar as Lutas em funcao de uma serie de criterios como: objetivos de um combate, tipo de contato entre oponentes, suas acoes motoras, distancia entre oponentes e tipo de meta no enfrentamento. Esses agrupamentos unem as lutas pelo que tem em comum, assim como as separam por suas diferencas. Mariana Simoes (2010) cita Espartero (1999) que diz que classificar os Esportes de Luta promove uma organizacao de elementos ou categorias de acordo com um determinado criterio que permite estabelecer uma diferenciacao entre eles. Um exemplo de Esportes de Combate e o Karate e o Judo que possuem regras, federacao e confederacao, e serao assuntos tratados no presente estudo. Essas lutas sao compostas por dois combatentes que lutam um contra o outro usando certas regras de contato com objetivos de imobilizar, derrubar ou alcancar determinada pontuacao cada esporte com sua regra especifica.APTIDAO FISICA EM ESPORTES DE COMBATEDesde os tempos primordios as artes marciais sao amplamente praticadas, e seus efeitos sobre a fisiologia, morfologia, imunologia e neurologia tem sido mais profundamente estudadas nos ultimos anos com a finalidade de ajudar as pessoas a escolher um estilo de luta. Segundo dados da Universidade de Sydney, publicados no jornal Journal of Evidence Based Medicine (2010), estima-se que varias formas de artes marciais sao praticadas por mais de 10 milhoes de pessoas em todo o mundo, praticamente se tornou um vicio. Hoje as artes marciais sao estudadas por varios motivos incluindo fitness, esporte, defesa pessoal, tecnicas de combate, meditacao, disciplina mental, desenvolvimento de carater, autoconfianca, e como uma terapia complementar. Nesse mesmo jornal acima citado, foram documentados dados onde pessoas tiveram beneficios relacionados a aptidao fisica sendo eles agilidade e melhor equilibrio, melhor controle postural, aumento de forca nos membros inferiores e superiores incluindo tambem reducao de stress. Algumas modalidades estudadas como o Tai Chi parecem tambem ser um metodo efetivo para uma melhor noite de sono. Estudos apontam ainda que um bom motivo para a melhora da aptidao fisica seja a pratica do Karate. O treinamento em Karate nao apenas melhora a capacidade mental, aumenta os reflexos e tempo de resposta, como leva uma boa dose de esforco fisico apenas por pratica-lo todos os dias. E tambem uma forma rapida de queimar calorias e ficar cada vez mais saudavel. No Jornal americano Wisconsin Medical Journal (2009), Thomas W. diz que a primeira vista as artes marciais simplesmente parecem ser uma forma de misturar exercicio e auto defesa de treinamento, no entanto muitos artistas