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Dias antes do lancamento oficial do album PRISM, de Katy Perry, criancas de um Hospital Pediatrico dos EUA, junto com toda a equipe medica, e funcionarios do local, fizeram um videoclipe com a musica Roar, de Katy Perry.Alem de ser emocionante, e muito marcante, pois a musica fala sobre vencer, ser campeao, e isso vem a calhar com a situacao deles, pois estao ali lutando para vencerem.O resultado disso voce confere aqui:Creditos: Sobre Pop Novas fotos X-Men: Dias de Um Futuro Esquecido de Foram reveladas com exclusividade pela revista Empire, onde mostra os bastidores de algumas cenas e com os atores vivenciando seus devidos personagens iconicos no mundo dos HQs. O setimo filme da franquia mutante narrara uma viajem no tempo, onde os mutantes de Chalies Xavier tentarao mudar um grande evento historico que podera causa um enorme impacto global sobre o homem e a natureza dos mutantes. Confira as fotos:Complementam o elenco da trama: Ian McKellen, Hugh Jackman, Patrick Stewart, James McAvoy, Michael Fassbender, Jennifer Lawrence, Nicholas Hoult, Anna Paquin, Ellen Page, Shawn Ashmore, Peter Dinklage, Omar Sy, Halle Berry, Daniel Cudmore, Fan Bingbing, Evan Peters, Josh Helman, Lucas Till e Boo Boo Stewart.Confira o primeiro teaser trailer:X-Men: Dias de Um Futuro Esquecido tem estreia prevista no Brasil para dia 23 de maio de 2014.Creditos: Sobre Pop Confira o ultimo Trailer abaixo:Em Chamas estreara dia 15 de Novembro no Brasil, antes do mundo todo. Mais um trailer da nova temporada da serie de terror American Horror Story: Coven foi liberado pela rede americana FX. O episodio Fearful Pranks Ensue vai ao ar em 30 de outubro, na proxima quarta, na TV americana. No Brasil, a serie passa todas as tercas no canal Fox.Confira a promo do quarto episodio.Creditos: Sobre Pop "A Katy or a Gaga", e o nome do proximo episodio de Glee, que vai relatar a briga entre os Little Monsters e os KatyCats.Sinopse: Quando Will informa para os meninos que um de seus maiores concorrentes deste ano nas Nationals sera o Throat Explosion*, um famoso coral que tem a assustadora reputacao de viver e de se apresentar como se nao houvesse amanha, os gleeks comecam a se preocupar que os super talentosos e mais novos excluidos do pedaco irao tomar seus lugares e fazer melhor. Will desafia seus alunos a sair de suas zonas de conforto e lhe da musicas de Katy Perry e Lady Gaga, sendo que quem se identifica mais com Lady Gaga tem que cantar musicas de Katy Perry e vice-versa. A tarefa semanal comeca fazendo com que o dia a dia dos gleeks mude radicalmente, inspirando muitos deles a sair de suas zonas de conforto, mas um deles se recusa a tentar.Enquanto isso, Kurt se sente ofuscado pelo sucesso de Rachel e Santana e decide que sua melhor chance de ser famoso e comecando sua propria banda. Ele pedira para Rachel, Santana e sua namorada, Dani, entrarem na banda. Enquanto todos ficam impressionados com o ousado desempenho de um cantor que se auto intitula Starchild, Kurt que ira se recusar a chama-lo para entrar na
Atencao, se voce nao assistiu o episodio 5.04 nao leia essa noticia, contem Spoilers do 5 episodio.Atencao, se voce nao assistiu o episodio 5.04 nao leia essa noticia, contem Spoilers do 5 episodio.Atencao, se voce nao assistiu o episodio 5.04 nao leia essa noticia, contem Spoilers do 5 episodio.Finalmente ja sabemos o destino de Bonnie que foi revelado para Damon, Elena e Caroline, com direito a funeral, que no qual, Tyler estava presente (OMG). Com isso, nada melhor que um plano para trazer a bruxa de volta para a vida deles. Na promo do quinto episodio, podemos ver que Damon ja esta planejando isso, alem disso, ele quer matar o Silas para trazer a Bonnie de volta.Confira a promo.Monsters Ball sera exibido no dia 31 de outubro, nos Estados Unidos.Creditos: Sobre Pop Confirmada como uma das atracoes da nova temporada do X Factor UK a cantora ira se apresentar no programa britanico dia 3 de novembro. O programa sera exibido pelo canal ITV as 20:00 (horario local).E essa nao e a primeira vez, em 2012 Taylor se apresentou na versao americana do programa para divulgar seu album RED, ela performou State of Grace.Confira o video abaixo:Fonte: Sobre Pop Isso mesmo! A noticia foi confirmada por Monique Coleman (Taylor) que fara a reuniao dos atores em uma festa em dezembro. A reuniao sera em prol da fundacao GimmeMo, criada por Monique.Os atores Vanessa Hudgens (Gabriella), Ashley Tisdale (Sharpay), Corbin Bleu (Chad) e Lucas Grabeel (Ryan) estao confirmados para a festa de caridade que arrecadara fundos para criancas carentes. Infelizmente, o ator Zac Efron (Troy) nao podera comparecer tendo como motivo a sua agenda de compromissos lotada.O evento ainda nao tem data ou local confirmado.Fonte: Sobre Pop A CBS espera poder adaptar Angel Time para uma serie de televisao.A rede de TV encomendou um roteiro do drama para Liz Garcia e Joshua Harto de Memphis Beat.O livro, que foi o primeiro da serie Songs of the Seraphim, conta a historia de um assassino com um passado tragico que encontra em si um caminho para a redencao. A historia acontece no historico Mission Inn em Riverside, California.Rice sera produtora executiva do projeto como tambem Sarah Timberman e Carl Beverly. Ja Joe Carnahan dirigira o programa piloto.Creditos: Livros em Serie 1-A virgula (,) e usada para indicar uma pequena pausa na leitura, nas seguintes situacoes:Para enumerar palavras nas frases.Ex: Daniel e um menino educado, estudioso e amoroso. As macas, as uvas, o morango e a pera sao de Vera.Para separar, nas datas, o nome do lugar.Ex: Rio de janeiro, 10 de maio de 1993.Para separar o vocativo.Ex: Meu filho, venha tomar banho!2- Quando queremos indicar uma pausa maior, usamos o ponto e virgula (;). Ex:O pipoqueiro saiu cedo; ele foi comprar milho de pipoca.3- Os dois-pontos (:) sao usados:Quando queremos dar uma explicacao.Ele chegou atrasado: o onibus quebrou.Para introduzir uma enumeracao.Na feira encontrei: meloes, quiabos, uvas e macas.Para introduzir a fala num dialogo.Daniel disse: - viva o Brasil!4- As reticencias (...) sao usadas:Quando o pensamento e interrompido com intencao de expressar uma emocao.Tenho saudades dele todos
sao usados para separar palavras ou grupos de palavras nas frases, para dar uma explicacao ou para apresentar um comentario pessoal de quem escrever.Ex: Aquele menino (o mais alto de todos) e muito educado. As meninas adoram cozinhar (mais isso nao se aplica a mim).3- As aspas ( ) sao sinais usados para:Indicar uma citacao.Ex:Como disse o escritor Ziraldo: O livro e o alimento da alma.Destacar alguma expressao.Ex: O Cebolinha disse para a Monica: - Nao quelo ir!Citar uma frase de outra pessoa.Ex: independencia ou morte!, gritou D. Pedro as margens do rio Ipitanga.Dar uma intencao ironica a palavra ou expressaoEx: Aquela piada foi muito engracada!
DIGRAFOSObserve as palavras: palhaco fogueteNas palavras palhaco e foguete, as letras lh e gu se juntam para indicar um unico som, um so fonema.Essas letras sao chamadas digrafos.Digrafo e o encontro de duas indicando um so som.Sao digrafos:DIGRAFOS EXEMPLOS DIGRAFOS EXEMPLOSch chapeu, bicho qu quero, quilorr carro, terra lh filhos,trabalhoss massa, passaro nh ninho, linhasc nascer, descer gu pegue, formigueirosc cresca, desca xc excecao, excelenteGu e qu sao digrafos apenas quando o u e pronunciado.Tambem sao digrafos os grupos que representam as vogais nasais. Sao eles:DIGRAFOS EXEMPLOS DIGRAFOS EXEMPLOSam campo an cantorem sempre en menteim limpo in lindoom bomba on tontaum atum un fundoDigrafos e separacao se silabasSeparamos os digrafos rr, ss, sc, sc e cx colocando uma letra em cada silaba.Observe: car-ro, mas-as, nas-cer.Nao separamos os digrafos ch, nh, qu e gu.Observe: ca-cho, ni-nho, chi-que, guia. Eu quero esta crescendo do teu lado... Ato ou efeito de entregar-seE oque mais faz uma mulher na vida alem de se entregar? Mergulhar profundamente aos chamados. E como nos chamam, como nos solicitam. A vida e feminina. Tambem entregue. Somos capazes de realizer o impossivel, despercebidamente, para que nada pareca alem de natural condicao de entrega. Entregamo-nos ao amor, com amor. Se somos filhas, somos doces, comportadas. Se somos maes, somos esmeradas. Se somos amantes, beiramos o absurdo. Se somos amadas, amamos ainda mais. Homens se entregam? Sim, mas e diferente. Muito diferente. Sua entrega e rodeada de intencoes, seus coracoes batem em ritmo de meia duzias de rosas num vaso pardo de alguma sala escura. O coracao feminino e um jardim sem fim, bate inspirado no vai e vem que o vento provoca nas flores do mundo. Coracao entregue e coracao de esperanca. Desajustada palavra feminina: entrega. O saldo?... sempre credor, com dividas perdoadas enternecidamente. O que pode ser mais intensodo que a gente ver nos olhos amadosO REFLEXOdos nossos proprios olhos sendo beijados?!...- Em dias atuais sao poucos os filhos que honrram os pais, sao puocas as esposas que sao submissas aos maridos ( com amor), sao poucos alunos que respeitam aos professores. Em dias atuais sao poucos cristaos que obedecem a DEUS. E impossivel um filho de Deus nao ter pecados. O pecado ja se enrraizou no dia-a-dia das pessoas. O pecado esta em todo lugar e em tudo ha pecado.E todo esse contexto e pra expressar a minha honrra por quem esta ao meu lado. Sao poucas pessoas que se sacrificam pra obedecer a Deus e uma delas e a que eu mais admiro. Eu me envergonho de pessoas que sofrem, por uma coisa ou outra, por que nao se sacrificam/obedecem ou que vivem colocando a culpa do seu eterno sofrimento em alguma coisa ou alguem.Ele tomou A decisao que eu jamas tomaria, ele que viu que estava errado, ele que percebeu as consequencias, Foi ele que buscou a vitoria. Em uma acao tao nobre, tao linda, tao surpreendente voce me ensinou mais uma vez o caminho certo. Eu Sempre vou esta do seu lado meu amor, te apoiando, te ajudando e nao te fazendo cair. E quando agente cair,
voce faz aquela oracao que independe o lugar, seja na beira da piscina ou na area da minha casa. Deus nao poderia ter escolhido melhor homem pra me completar como voce me completa. E quando eu digo que voce e fraco, sempre estara subtendido que admiro a sua dedicacao e forca de vontade.Estaremos sempre unidos pra obedecer e sacrificar.Sem voce eu sou duvida. Te amo
A cancao dizpara jogarmos as maos para o ceuE AGRADECER,mas eu OFERECO as maos, os pes, o corpotodo em direcao ao ceu porque,tenho um Deus que nao me abandona NUNCA.- Eu queria ser donade uma palavra so minha,e voce,seria o unico donodo significado que essa palavra teria.[Voce algum dia entendera o tamanho disso?]-Pense na palavra,ENLOUQUECEDORIsso!, agora fica so pensando! Sao tantas as peguntasque ja fazem parte de nos,assim, nao respondidas...Mas ai, eu ouco tua voze tua voz traz paz para o meucoracao.[A M O R ] No comeco havia um sentimento nao muito bom, umas duvidas a serem tiradas, descricao pessoais distorcidas, ou seja, contradicoes. Ninguem sabia mas ali era o comeco de uma amizade. Os dias foram se passando e cada vez nos aproximando. E o que eu queria? o que voce queria com o nosso aproximamento? Eu ainda tinha esperanca em voce, eu sentia a sua difereca das outras. Eu te cobrava uma coisa, coisa essa que ninguem esperaria que eu te cobrasse, estive do seu lado, do lado que voce queria estar. Mais tinha um porem, sempre tem um porem nas coisas boas. Quebramos uma barreira , pelo menos eu acho que quebramos. Conversas, concelhos, besteiras. Quem diria que voce melhoraria a pior fase da minha vida e me faria enxergar um outro lado. Obrigada por isso.Voce me passou seguranca, certeza e confianca coisas estas que sao dificeis eu encontrar em alguem. Resumindo, em meses voce ja sabia tudo da minha vida e que amigas de anos nao sabem.Obrigada por tudo e espero ainda contar com voce & espero tbm continuar sendo uma ponte pra sua felicidade. E nada nem ninguem possa confundir nosso sentimento.Eu sei que nao sou sua melhor amiga nem voce a minha.Apesar disso eu adimito que preciso de voce.SL. Revelados em textos passados, eu estava triste por nao ter mais amizades. Liquidei minhas lagrimas, mais nao apareceu nenhum comprador. Fiquei me perguntando se alguem ainda se lembrava de mim. Se alguem ainda sabia o ton da minha voz ou a falha na minha audicao.Uma vez perdida voce fala comigo, mais essa unica vez vale pelos outros dias que passamos sem nos falar. Voce foi e ainda e o irmao que eu numca tive, em todos os aspectos. Voce foi o unico amigo que eu ja briguei e deixei de falar por algum tempo ;;Seus concelhos foram essenciais pra minha formacao. Sua amizade sempre sera essencial pra mim. So agora, olhando um email da jessica e da Marylia e das coisas que voce me falou ontem, que eu percebi que eu ainda sou lembrada, que ainda sou importante, e que voces lembram de mim com um sorriso na cara e saudade no coracao.Bruno, obrigada por tudo, por sempre esta do meu lado, por sempre me aconcelhar pro melhor.Tambem por ouvir meus concelhos amorosos e familiares, mais nunca botar em pratica ;;Obrigada por ate hoje voce cultivar nossa amizade & mesmo com a distancia nao se distanciar de mim. Te amo. Em um certo dia uma garotinha encontrou um mapa do tesouro. Ela ficou bastante esperancosa em
achar esse tesouro, porem nao podia contar pra ninguem, tinha medo que a roubasse. Ela tentou todos os caminhos pra encontra-lo, mais infelizmente ela caiu em uma armadilha, e ficou a prisionada por muito tempo. E em todo esse tempo ela se perguntou o por que que ela pegou justamente o caminho da armadilha. Talvez seja porque ela nao confiou em ninguem para ajuda-la mas a culpa foi dela, quem mandou ser ingenua? Sem mais delongas, ela conseguiu se soltar da armadilha mais se voce esta pensando que ela ficou feliz com a liberdade esta enganado. Varios pensamentos pairavam sobre a cabeca dela, um deles e que depois de tando tempo a possibilidade de alguem ter descoberto o seu tesouro e imensa. Ela quase desistiu, mais mechendo em sua velha caixinha de lembranca ACHOU o mapa. Os olhos dela brilharam, um brilho de esperanca que ela nao iria deixar apagar novamente. Correu contra o tempo, nao poderia perder outra chance, ela faria tudo para encomtra-lo. Ela nao sabia exatamente o que era esse tal tesouro, mais sabia que ia mudar a vida dela. Seguiu o caminho certo, e chegou em uma ilha e avistou um coracao riscado na areia. Ela nao hesitou, cavou, cavou e cavou ate que suas maos ficaram durmentes e percebeu nao havia nada enterrado. Ela disistiu e um sentimento de morte tomou canta do coranao dela. Ela entrou no mar sem o desejo de voltar, quando ela afundava alguem a puxou do fundo e a levou pra areia. Quando ela abriu os olhos viu que finalmente tinha encontrado o seu tesouro. O AMOR.
Como estao pessoas?Como daqui 20 dias e o campeonato eu resolvi comecar a postar um pouco sobre a historia do fisiculturismo para que voces entendam um pouco como surgiu esse esporte e essa vontade do homem e valorizar o corpo e procurar sempre a perfeicao muscular. Como disse esse esporte ainda sofre muito preconceito pois muitos pensam em Fisiculturismo e ja vem uma coisa na cabeca! ANABOLIANTES. Acho isso ua pena, pois isso nada mais e um tipo de preconceito.As pessoas falam de mais sem saber nada a respeito. Por isso meus caros vou comecar alem de falar sobre suplementos tambem contarei nas minhas postagens sobre a historia do fisiculturismo! Se divirtam!COMO TUDO COMECOU:No final do seculo XIX o ser humano comecou a ter interesse pelo culturismo, mas nao como autodefesa e muito menos como um meio de sobrevivencia. Tudo comecou apenas pelo retorno do ideal grego ao valorizar o corpo e a estetica. Pois e minha gente, nao e de hoje, os estudos e os historiadores mostram que os gregos ha muito tempo ja levantavam pedras e faziam exercicios musculares para obterem musculos e corpos fortes. Afinal, por serem um povo guerreiro e de atletas, isso era fundamental e era o diferencial deles em uma guerra! Vejam o filme 300 de Esparta que irao entender o que eu digo!A arte de levantar pesos foi se estendendo e atingidos outros lugares da Europa, e a arte de levantar peso e o surgimento de profissionais musculosos foram emergindo. E logo virou profissao, no continente europeu, levantar peso virou profissao, e quanto mais voce levantava mais voce lucrava em cima disso. E estudiosos mostram que eles nao se importavam com o que as pessoas achavam e falavam disso, o que eles buscavam era cada vez ficar mais fortes e ficar bem consigo mesmo. E ja nessa epoca a dieta era balanceada, e eles buscavam comer alimentos saudaveis, como carne, frutas, legumes e verduras. Tudo para evitar problemas de saude. "Os culturistas surgiram no combate a estes fenomenos cadavez mais atuais e nesta direccao defendiam a saude emgeral, no condicionamento fisico, defendendo a moderacao eo equilibrio em todos os aspectos da vida"E foi em 1890 que Eugen Sandow ganhou sua reputacao em toda a Europa por ser um homem com um corpo diferenciado e que surpreendia todosos atletas fortes da epoca. Ele era famoso por estar sempre se superando. Ele foi para a America onde ganhou o titulo de "O homem mais forte do mundo", seu corpo era inegualavel e foi ai que despertou a vontade nas pessas em serem fortes e bonitas. Consta que em suas apresentacoes, as mulheres iam a loucura, que deixava os homens morrendo de ineveja de Eugen.Eugen SandowGracas a ele, as pessoas comecaram a comprar barras e halteres para se exercitarem e deixarem seus corpor definidos. Ele ganhou milhoes de dolares e lancou revistas e livros sobre como ficar forte. E com isso veiram os campeonatos que se mediam os musculos e comparavam as medidas dos atletas com as de Eugen. E quem ganhassse ganhava uma estatueta de Eugen banhada
a ouro.Agora o mais engracado e, sabem como ele morreu? Ele foi vitim de sua propria vontade de ser forte, consta que seu carro caiu em uma vala e ele para mostrar que era forte quis tirar o carro com as prorias maos de denro desta vala! E ele conseguiu? Nao, mas conseguiu uma hemoragia cerebral de tanto fazer forca que o levou a morte.E depois de sua morte surgiram outros nomes que revolucionaram e fizeram cada vez mais existir a vontade do homem procurar a beleza estetica. Como: Herman Goerner Macfadden (1903)Charles Atlas (1921)Mas lembrem-se, estes homens nao eram fisiculturistas, o fisiculturismo ainda nao existia. Eles so ficaram famosos por serem fortes e por serem os pais, e os responsaveis para que o fisiculturismo existisse. Mas isso vai ficar para outra postagem. Ns minhas outras postagens vou falar como surgiu o fisiculturismo e explicar as mudancas que ocorrerram decada por decada, desde os anos 20 ate hoje.E isso por hoje! Espero que gostem e que se interessem.(Fonte: Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao - Autor: Arnold Scharzenegger)Gustavo Almeida (atleta fisiculturista)
Ai galera...fica ai os precos pra quem quiser alguma coisa.E so falar comigo.E nao se esquecam hoje eu vou postar sobre carboidratos e hidratacao..Ate ja.Gustavo Almeida Como estao pessoas?Se voces tem acompanhado minhas postagens viram que a minha ultima foi sobre a importancia dos carboidratos, e que falei um pouco sobre a hidratacao. Mas hoje eu vou me aprofundar um pouco mais sobre a hidratacao com carboidratos e o porque e importante se hidratar durante os treinos. Vamos la.Voce ja deve ter percebido que quando estamos com calor o nosso corpo produz o suor. E por que nos suamos? Esse e o mecanismo de defesa que o nosso corpo encontrou para evitar que nossa temperatura se eleve muito. Voce sabe o que acontece se nossa temperatura elevar muito? Nos simplesmente viramos presunto, isso mesmo nos morremos meus caros, a temperatura elevada desnaturaliza nossas funcoes celulares, nossas proteinas morrem e nosso metabolismo para de funcionar. Olha so o que um simples suor sem a hidratacao adequada pode nos causar. Entao lembrem-se se hidratem muito, principalmente em tempos quentes como estes que estamos enfrentando! Mas o que eu quero falar e outra coisa.Voce sabe o que sai no nosso suor alem de agua? Sim, nosso suor nao e feito apenas de agua! E composto por agua,ureia (a mesma substancia que sai no seu xixi) e principalmente sais minerais como: sodio,potassio,calcio,magnesio,cloro, entre outros minerais!E por que eu preciso saber isso?Simples, no vivemos no Brasil, aqui e uma regiao quente, com o verao muito quente.Se voce treina algum tipo de esporte, vou pegar como exemplo, os exercicios resistidos (musculacao). Quando voce esta treinando e vai perdendo sais e agua no suor voce tem ALTAS tendencias de:-Apresentar um estrese cardiovascular e muscular (causando grandes lesoes).-Aumentar a sua temperatura interna e com isso causar uma Hipertemia.-Quanto menos agua e sais minerais no organismo mais rapido o seu estoque de glicogenio (energia) ira acabar.-Induzir uma fadiga central (se voce nao sabe o que e leia minha postagem que expliquei sobre as fadigas).Somos seres humanos e temos a capacidade de pensar. E creio eu que voce nao quer que nada disso aconteca com voce. Pois como eu, acho que voce procura o seu melhor desempenho e o seu rendimento.E como eu faco para isso nao acontecer comigo?Ai vai a dica:*beba de 1 a 2 horas antes dos exercicios 250 a 600ml de liquidos (nao refrigerante ne pessoal) - agua, sucos, maltodextrina.*beber liquidos de 20 em 20 minutos durante o treino.*e no pos treino beber tambem de 250 a 600ml de liquidos.Eu em particular nao gosto de beber agua durante os treinos porque como disse na pastagem anterior, o esvazeamento gatrico da agua e lento e causa desconfortos. Eu prefiro beber MALTODEXTRINA (ver postagem anterior sobre os carboidratos). Por que eu prefiro?Pois:1- Os sabores sao muito gostosos e fazem voce querer se hidratar mais.2-Fornece energia3-Estimula a absorcao de agua4-Retarda a fadiga durante os exercicios5-Estimula a sensacao de sede6-Repositor de sais perdidos no suor e outros minerais7-Evita a hipoglicemiaTa bom ou quer mais? Hehe...como voces podem ver e muito importante a nossa
hidratacao, e sem duvidas durante os exercicios e fundamental se manter hidratado e com energia para poder gastar. E isso sem duvida a Maltodextrina e muito boa.Vamos la galera, se hidratem e bebam no minimo 3 litros de agua por dia!Por hoje e tudo!AbracosGustavo Almeida