Make: Dica para efeito ESFUMADO nos olhosMeninas dicas de MAKE quase nunca tem aparecido por aqui ne, entao hoje passo por aqui para apresentar um produto joia que adquiri na ultima vez que passei pelo duty-free; sao os lapis para olhos Effet Smoky da marca Francesa Bourjois.Achei muito pratico pois alem de ser ultra facil de aplicar (sim, esses lapis sao daqueles que deslizam facilmente e produz um contorno intenso que adoramos e resistem a noite toda), eles acompanham um pincel na outra ponta para criar aquele efeito esfumado que fica super legal no make.Gostei deste lapis tambem porque com ele nao e preciso colocar lapis + pincel na bolsa, ele e tipo 2 em 1; otimo para nos mulheres que sempre temos muitos itens que precisamos carregar na "mini" necessarie. Fotos: Rafa BentoNo FreeShop comprei um kit com 4 lapis: Black, Brown, Grey e o maravilhoso Purple, por um precinho super especial, mas aqui no Brasil voces poderao encontrar esse produto na Sack's,Sepha Perfumaria, Epoca Cosmeticos.Tem alguma dica legal de Make divida com o Manias deixando um comentario! Aumente sua imunidade atraves da alimentacaoCreditos: MulherandoCom a queda das temperaturas nos proximos meses comecam a surgir gripes frequentes, resfriados, infeccoes parasitarias recorrentes e pequenas infeccoes que se tornam mais serias porem, nao e algo normal, pois sao sintomas de um sistema imunologico fraco. Se voce fica doente com muita facilidade, ATENCAO! As chances de sua imunidade estar baixa sao grandes.A alimentacao desempenha papel muito importante na imunidade, pois as reacoes do sistema imunologico tambem necessitam de energia e de varios nutrientes para a formacao de celulas e outras substancias envolvidas no nosso sistema de defesa.Estamos no outono, mas o inverno esta muito proximo. O inverno e a estacao do ano em que ficamos mais suscetiveis as infeccoes respiratorias. Esse e um bom motivo para aprendermos um pouco mais sobre os alimentos para fortalecer mais os soldados do seu sistema imunologico.O que pode baixar a imunidade?Dietas ricas em acucares, principalmente o refinado, pois interferem na capacidade das celulas brancas do sangue (defesa) de destruir as bacterias;O consumo de alcool interfere em varias respostas imunologicas, sendo que isso pode estar ligado a certas infeccoes e ate algumas formas de cancer;O consumo de gorduras em excesso reduz a atividade das celulas protetoras e prejudica a resposta imunologica. Mas alguns tipos de gorduras sao beneficos, como e o exemplo do azeite de oliva;Magreza (baixo peso) e obesidade (excesso de peso) estao associadas a um sistema imunologico debilitado. A obesidade aumenta o risco de infeccoes. Dietas restritas em calorias enfraquecem nossas defesas;O estresse pode debilitar nossas defesas, aumentando as chances de infeccoes. Controlar o estresse e fundamental.Alimentos que favorecem a imunidadeVitamina CGoiaba, pitanga, agriao, caju, espinafre, fruta- do- conde, melao, frutas citricas (Kiwi, limao, acerola, laranja, abacaxi), couve, brocolis, tomate, pimentao amarelo.Aumenta a producao das celulas de defesa, que tem efeito direto sobre as bacterias e virus aumentando assim a sua a resistencia a infeccoes.Vitamina EGerme de trigo, oleos de soja, arroz, algodao, milho e girassol, abacate, gema de ovo, vegetais folhosos (rucula, couve, folha de brocolis,