acordocom o tamanho do grupo e envolvimento dos participantes).MATERIAL: Papel sulfite, lapise Questionario, Lista com Emocoes, ver abaixo.DESCRICAO: O facilitadorexplica ao grupo que irao fazer um exercicio para entrar em contato ereconhecer as proprias emocoes e dos companheiros. Salientar que e um momentoserio, pois irao lidar com aspectos pessoais, tanto de si mesmos como doscompanheiros e que e preciso tratar com respeito essas questoes.DESENVOLVIMENTO:1-Pede para listarem algumas das emocoes quepodemos ter. Escrever no quadro.2-Apos listarem no quadro o facilitador explicaque ha uma tenue diferenca entre emocao e sentimento, mas que estes secomplementam. Ai apresenta uma lista com as varias emocoes/sentimentos e afixaem lugar visivel na sala para que os participantes possam consulta-la e assimconseguir especificar melhor o que sentem diante das situacoes do questionarioou anexa a lista ao questionario entregue. Salienta que ha uma enormidade deemocoes e sentimentos que o ser humano pode ter e que a lista nao pretendeesgotar, todas que existem. Que podem colocar outras que ainda nao citamos. Explicaao grupo que muitas vezes nao conseguimos identificar adequadamente as emocoes/sentimentosem nos mesmos e em outras pessoas o que tende a causar conflitos, desavencas emau entendidos; escolhas erradas e ainda atribuicao de valores equivocados.2-Entregao questionario aos participantes e pede para completarem as frases,identificando suas emocoes para cada uma das situacoes. Estabeleca 5 para essaatividade.LISTADE EMOCOES/SENTIMENTOSduvida,raiva, felicidade, alegria, amor, desamor, compaixao, tristeza, desespero,surpresa, medo, pavor, fobia, desesperanca, angustia, esperanca,gratidao, expectativa, excitacao, hesitacao, ansiedade, orgulho, pretensao,seguranca, inseguranca, frustracao, reconhecimento, valorizacao,desvalorizacao, respeito., vazio, plenitude, etc.QUESTIONARIOComplete as frasesabaixo escrevendo as emocoes que tem diante dessas situacoes abaixo:A emocao que eu maisgosto de sentir e: ___________________ A emocao que eu menosgosto de sentir e: ___________________ Eu fico feliz quando:__________________________________________________________________ Eu fico tristequando: __________________________________________________________________De que maneiracostumo reagir inicialmente diante das situacoes. Que emocao sinto com maisfrequencia?______________________________________________OBS: O facilitadorpode elaborar outras questoes mais especificas para o grupo que estatrabalhando. Por expl: Quando chega notrabalho o que sinto?__________________________________Quando estou merelacionando com esse grupo o que sinto?______________________________________Quando tenho quetratar algum assunto com meu chefe ou subordinado ou parceiro o que sinto?____________________________________________________ DISCUSSAO:1-Terminadaessa etapa, pedir para que cada membro do grupo apresente o que respondeu paracada questao.OBS: Pede para que cada umresponda a primeira questao e apos todas as respostas do grupo, passar para asegunda e assim por diante. O facilitador incentiva que as pessoas digam porque tem essas emocoes diante de cada situacao.Ofacilitador ajuda a definir melhor cada uma destas emocoes.OBS: Muitas vezes aspessoas nomeiam uma emocao, mas se percebe que estao enganadas a respeitodelas. Ha outra emocao que caracteriza melhor esses sentimentos, o que vaiajudar a trabalhar melhor com elas.Depoisde todas as respostas, perguntar:1-Como se sentiram durante a atividade?2-Ja haviam pensado em como se sentem diante das situacoes e por que desses emocoes/sentimentos/?3-Foi facil ou dificil identificar as emocoes para cada situacao?4-Conseguemperceber que se nao identificamos nossas emocoes fica mais dificil detrabalha-las?CONCLUSAO:Concluir que se trabalhamos e reconhecemosnossas emocoes temos mais ferramentas para lidar com elas e equilibra-las. Eque isso faz parte do nosso autoconhecimento. E o reconhecimento das emocoesque ira nos auxiliar a compreende-las, lidar melhor com as situacoes e o comaquilo que sentimos. Solucionar conflitos com mais facilidade