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Nesse post, serei direta. Tive todas as preocupacoes que todas as simples mortais tem neste periodo. Vou ficar com estrias? Manchas no rosto? Gorda e flacida? Posso malhar? Vou perder peso rapido depois do parto? Com relacao ao peso, foi facil ganhar apenas 13 quilos (o ideal mesmo seria 9, um quilo por mes!), considerando-se que tive muito enjoo no inicio, o que me fez perder 5 quilos em 3 meses. Ate a antepenultima semana, ganhei os 9 quilos recomendados, mas nas duas ultimas semanas, ganhei 2 quilos em cada uma por conta de retencao hidrica. Tive que eliminar 100% do sal da minha aliementacao. Tudo bem, porque era tanta azia e tanta barriga, que quase nao cabia comida! Drenagens linfaticas com certeza teriam ajudado, mas eu nao fiz! Recomendo, porque as amigas que fizeram, pederam os quilos correspondentes ao inchaco, ainda na gravidez. A boa noticia, e que depois do parto eu perdi em 10 dias, 11 quilos! So amamentando. A amamentacao e realmente um milagre para recuperar o corpo de antes. Os outros dois quilos que sobraram ficaram nos peitos (um quilo em cada peito), porque era tanto leite, que eu parecia aquela moca louca recordista de silicone! Durante a gravidez, eu malhei. Sem a disciplina que tinha antes, porque na fase inicial era tanto enjoo, tanto sono, que eu nao me cobrava. Me respeitei muito nessa fase. Porem, a partir do quarto mes, eu adquiri uma energia incrivel, entao voltei a malhar com forca total (e com orientacao do meu medico!), apenas tirei caneleiras e pesinhos. E muita caminhada. No meu caso foi otimo, controlei o peso, tinha como extravasar a energia... e nao tinha nenhuma contra indicacao. Apos o parto, so voltei a malhar quando minha cria ja tinha 3 meses, simplesmente porque queria ficar cuidando dela, sem ajuda, sem baba, sem ninguem. Virei uma corujona louca! Ai fui ficando exausta demais, e percebi que precisava cuidar um pouco mais de mim, para poder ficar inteira pra ela. Dai voltei a malhar, a fazer as unhas, hidratar os cabelos, etc... Ah, os cabelos de um ser humano nunca ficam tao lindos como na gravidez! Voce nem precisa hidratar para ficar com eles lindos e brilhantes. Aproveitem, porque depois do parto, o efeito e contrario! Eles ressecam e podem ate cair um pouquinho por causa da queda brusca de hormonios. Aconteceu comigo, mas nada grave, nada alarmante! E so procurar orientacao medica, e se entregar ao seu cabeleireiro. Filtro solar fator 60 todos os dias, em casa, na rua, na chuva, na fazenda... eu fui gravida de inverno, e mesmo assim, nao abri mao dele, nem quando ficava em casa! Resultado? NENHUMA manchinha no rosto! Adotei uma dermatologista amiga, por conta do pavor que eu tinha so de pensar em estrias. A primeira coisa que ela me disse foi: "fique longe do tao recomendado oleo de amendoas! Os oleos nao sao absorvidos pela pele, ficam apenas na camada superficial da pele, entao, eles AMACIAM, mas nao HIDRATAM. Para prevenir estrias, voce precisa hidratar a pele, o hidratante penetra nas
camadas profundas da pele. E nao fique atras de cremes especificos para gestantes, nao ha necessidade. Existem otimos cremes nacionas, com precos acessiveis (ela me indicou os hidratantes corporais da Nivea), e que proporcionam excelente resultado, voce so precisa passar direitinho, com disciplina, duas ou tres vezes ao dia!". Foi o que eu fiz. Litros e litros de hidratantes Nivea, aqueles de embalagem azul escuro. Nenhuma estriazinha para contar historia, nem na barriga, nem nos seios, nem nos quadris! O fato de ter engordado pouco, e a questao genetica, obviamente ajudaram. Essa dermatologista me ensinou tambem a fazer uma coisinha: apos o banho, com a pele ainda molhada, eu passava condicionador de cabelos (isso mesmo, qualquer um, de qualquer marca!) na barriga, seios (nos mamilos nunca!) e quadris. Esperava uns segundinhos e me enxugava, sem enxaguar o condicionador. Em seguida, passava o hidratante. Funciona muito! No mais, me sentia linda as vezes, horrorosa outras vezes, me complicava na hora de escolher roupas, me cuidava sem neuras, e posso dizer que 3 meses depois do nascimento da cria, eu ja era a mesma pessoa de antes. Fisicamente ne, porque emocionalmente e socialmente eu virei uma pessoa muito, mas muito melhor! Incrivel o poder desses bichinhos de fazer a gente se sentir especial e de evoluir, aprender, melhorar! Aproveitem muito cada momento. Eu sei que e redundante dizer, mas vou dizer: passa rapido demais!Miau!
As alegrias e os dilemas das gestacoes sao quase sempre os mesmos (ou bem parecidos), entao, embora cada experiencia seja unica e diferente para cada mulher, resolvi contar as minhas, para quem sabe, ajudar ou consolar as barrigudas. Suspeitei que estava gravida so por conta dos enjoos, a menstruacao ainda estava em dia... nao conseguia imaginar que enjoos tao fortes e constantes pudessem ser so resultados de problemas gastricos, por um simples motivo: eu peguei nojo de varios alimentos que antes eu amava! Sempre amei comidas bem temperadas, e de repente, nao podia nem ler a palavra "alho". Cheiro de cebola no azeite entao... era pra morrer! Nojo de carne vermelha, nojo de peito de peru, nojo de bolo, nojo de doces (!), nojo de tudo... O medico disse: "tenha paciencia, pois geralmente passa apos o terceiro mes". Esse "geralmente" me enlouqueceu! E se nao passasse? Ele me disse que eu poderia tomar so um tipo de remedio pra enjoo (aquele bem famoso, que da um soninho absurdo!). O outro, bem famoso tambem, e contra-indicado na fase inicial da gravidez, por estimular a producao de leite. Ok, tomava o remedio, mas esse remedio, somado ao sono absurdo que eu tinha, me fazia dormir durante todo o tempo que o remedio fazia efeito, entao, quando eu acordava, ja estava enjoada de novo! Perdi 5 quilos nos tres primeiros meses! Fui descobrindo aos poucos, que alimentos doces e bem gelados, davam um certo alivio. Tigelas de acai (SEM granola, SEM frutas) me deram um excelente apoio, achocolatados bem gelados, bem fortes tambem. As vezes, comia frutas geladas, outras vezes bolacha de agua e sal. So. Nada mais. E, as vitaminas que o medico prescrevia, eu tomava bem antes de dormir, quando ja estava na cama, porque dormindo (so dormindo) eu nao vomitava, entao, elas eram absorvidas! Tambem andava com varias folhinhas de boldo na minha bolsa, no meu bolso, no carro, em todo lugar, e quando sentia enjoo na rua, em algum lugar publico, eu ficava cheirando as folhinhas... dava pra aguentar um tempo assim. Quando completei exatamente 3 meses e 15 dias, deu uma vontade louca de comer pao com manteiga. Comi 3, nao vomitei e a fase negra passou! Assim, como num passe de magica, como se nada tivesse acontecido! Fiquei um pouco longe de alguns alimentos depois, passei a gostar de outros, mas nada de ficar sem comer, vomitando... Por volta do oitavo mes, comecei a ter azia. Na verdade, comecei a ter incendios no estomago, todas as noites. Nessa fase eu ja nao dormia mais deitada (minha filha era enooorme pro meu corpo pequeno, se deitasse, eu nao respirava), e isso ajudava a aliviar a azia, porque sentada, e mais dificil ter refluxo gastrico (um problema comum nessa fase e que piora a azia). Mesmo assim, era so bater o soninho que comecava a queimacao. Agua de coco gelada e leite de magnesia com hortela foram os salvadores! Nao ha mais nada que se possa fazer. Ah, sim, evitar frituras, doces, comida pesada... e esperar, porque quando o baby nascer,
Este e um capitulo a parte! Existem mil manobras para tentar contornar essa situacao. Eu cheguei a seguinte conclusao: podemos amenizar as colicas dos bebes, mas so o tempo pode acabar com elas. Nao recomendo dar cha para o bebe. Primeiro porque o leite materno deve ser o unico alimento para o bebe ate os seis meses. Minha cria nao tomou nem agua. Segundo, porque ele so vai aceitar o cha se ele estiver doce (o leite materno e doce), entao voce tera que adicionar acucar, e dar acucar pra um bebe de um, dois ou tres meses, deveria ser crime! Terceiro, porque voce tera que usar a mamaderia, o que pode prejudicar a amamentacao, pois, para mamar no peito, a crianca precisa fazer certo esforco, e na mamadeira o liquido vem facinho, facinho! Ele pode, entao, nao querer mais o peito. Quarto, porque nao resolve mesmo! As amigas e primas que deram chas para suas crias, na tentativa de acabar com as colicas me garantem! Nao funciona. O cha pode ate acalmar o bebe, e mais calmo, ele pode dormir, o que da a falsa sensacao que a colica passou. Mas, assim que o "efeito calmante" do cha passar, ele acorda e comeca o chororo novamente. Com minha cria foi assim: comecou com um mes e meio e so acabou com tres meses. Durante esse tempo, eu fazia vaaaarias coisinhas para tentar combater as colicas. Nao comia feijao, nem brocolis, nem tomava muito leite, nem comia chocolate (so Deus sabe como aguentei, sou muuuuito chocolatra!), assim, diminuia a possibilidade do meu leite provocar a colica. O pediatra disse que se eu nao tivesse esse cuidado com a alimentacao, proovavelmente as colicas teriam chegado antes dela completar um mes. Quando pintava a dor, eu fazia massagens suaves na barriguinha (redonda, sentido horario) e aqueles classicos movimentos de perninhas. Em seguida, eu a colocava de barriga pra baixo no meu colo, e nesse momento eu punha uma bolsa com agua quente (nao muito quente, morninha) no meu braco, de modo que ela ficava de barriga para baixo, mas com a barriguinha apoiada na bolsa. E quase um milagre! Quando nao tinha jeito, eu medicava. Mas aquele remedinho antigases classico que todos os pediatras receitam, acreditem, tambem nao funciona! Pelo menos, nunca vi uma mamae dizendo que funcionou. Com minha cria nunca funcionou. Alem do mais, sou muito natureba e queria evitar remedios quando a cria era tao pequena. Ate hoje evito, sempre medico depois de mil tentativas alternativas (se nao for nada grave, logico, jamais iria comprometer a saude e o bem estar da minha amada cria). Entao, o pediatra me indicou um pozinho (pena, nao posso dar nomes de remedios aqui) fitoterapico, a base de funcho e chicoria, confesso que bem dificil de achar! Dai, era so passar um pouco do pozinho na chupeta. Milagroso tambem! Bom, e mais ou menos isso. O negocio e ter muita paciencia, porque, juro, passa com o tempo, e porque, se voce estiver nervosa e ansiosa, o bebe vai sentir e vai piorar a situacao. Juro,
Antes de ser mae, pensava que nunca ia oferecer chupetas para meus filhos. Durante a gravidez, nao comprei chupetas quando fiz o enxoval. Durante a fase inicial de amamentacao, percebi que muitas vezes minha cria estava satisfeita, nao tinha fome, mas queria o peito apenas para ficar "chupetando". Quem ja leu meu post sobre amamentacao sabe que eu nao tinha condicoes de deixar a cria ficar chupando meu peito sem mamar (mamando ja era dificil!). Conversei com o pediatra, que me disse que nesse caso, a chupeta poderia ajudar. Disse que se eu escolhesse corretamente e tirasse na hora certa, ela nao iria provocar danos. Bom, escolhi uma chupeta de uma marca alema (indicada pelo pediatra), com bico de silicone que tinha a textura ideal para saciar a necessidade de succao da minha gatinha, e, o principal, do tamanho ideal para a idade (a parte "gordinha" da chupeta, deve ficar ajustadinha ao palato). Confesso que assim, resolvi o problema! Ela mamava quando tinha fome, e usava a chupeta para se distrair, se acalmar. Aos seis meses, mudei o tamanho da chupeta, como foi indicado pelo pediatra. Quando fez um ano, eu estabeleci regras para o uso da chupeta. Ela so usava a noite, antes de dormir, antes do soninho da tarde, e quando estava nervosa, doentinha, chorando por algum motivo que a chupeta pudesse acalmar. Depois que ela dormia, eu tirava a chupeta da boca e deixava guardada. Sei que tenho que agradecer muito, porque minha filha e muito calma e boazinha e aceitou essas regras numa boa, com um aninho! Imagino que existam mamaes que encontrem dificuldades... Quando ela fez 2 anos, tivemos uma longa conversa sobre a chupeta. Eu disse que com 2 anos ela ja nao era mais um bebezinho, e sim, uma crianca, e por isso nao precisava mais de chupeta. Disse que o Papai Noel estava prestes a nos visitar (minha cria faz aniversario no mes de novembro),e que com essa idade, o Papai Noel troca os presentes por chupetas. Dai ele leva para a fabrica dele, lava, ferve, pinta, troca os bicos, coloca em embalagens e manda para as farmacias, porque os bebes que estao nascendo vao precisar. Perguntei o que ela queria ganhar do Papai Noel para entregar a chupeta (louca para que ela respondesse "uma boneca bailarina" ou algo do tipo) e ela disse: um jacare! Ok, gosto nao se discute. Nao sendo um jacare de verdade, pode pedir! Escrevemos a cartinha, e no dia do Natal o Papai Noel veio com o jacare, e ela entregou todas as chupetas na mao dele. Dormiu bem, sem chorar, sem saudade da dita-cuja, e nunca mais pediu chupeta! O Natal ja ja esta ai... tentem! Miau! Esse assunto rende! Bom, hoje vou contar pra voces a minha experiencia, e falar sobre coisas que eu aprendi. Durante a gravidez, eu li muitos livros e revistas sobre bebes, amamentacao, tipos de parto, etc... Mas sempre ignorei uma determinada dica e so fui dar atencao a ela no oitavo mes de gravidez. Tarde demais! A dica? Passar bucha vegetal
nos mamilos para "calejar" a pele da regiao, e assim nao sofrer com as rachaduras. Talvez essa preparacao funcione se voce comecar no segundo mes de gestacao. Talvez. Nao sei. Eu comecei no oitavo mes, e obviamente, em um mes nao deu tempo da pele engrossar, calejar. Ou seja, quando veio a cria, os mamilos da gatinha estavam mega sensiveis! Estava louca, ansiosa para amamentar! Minha cria nasceu as 17h11, e, devido a um probleminha que eu tive na recuperacao da anestesia (vou contar mais pra frente como foi meu parto), eu so fui para o quarto por volta de 23h00. Trouxeram finalmente minha cria (eu imaginava que ela estava com muita fome!) para eu amamentar. Ela simplesmente nao quis mamar! Fechava a boquinha e ignorava meu peito! Olha, confesso que fiquei bem decepcionada, mas as enfermeiras disseram que era normal, que os bebes normalmente vem com uma "reserva de alimento", e que nao devia me preocupar. No dia seguinte, bem cedinho, a princesa chegou bem faminta! Abocanhou o mamilo corretamente (o ideal e que toda a aureola fique dentro da boquinha), e mamou, mamou, mamou... Que dor! ficava ate curvada de tanto que doia! Mas foi so a primeira mamada... a segunda doeu ainda mais, a terceira muito mais, e na quarta eu ja nao estava aguentando, estava com os mamilos completamente machucados! Pedi socorro, clemencia... e me disseram que no inicio e assim mesmo, mas o importante e nao desistir. Isso e verdade. Em seguida, me indicaram uma pomada milagrosa chamada Lansinoh. E super dificil de achar, geralmente e vendida em maternidades e o preco nao e dos melhores, mas vale cada centavo! Porque voce aplica, sente o alivio imediatamente, e nao precisa lavar o seio pra amamentar depois, o bebe pode mamar com a pomada! As outras, voce aplica e na hora de remover pra amamentar, acaba machucando ainda mais o mamilo. Eu devia ter tido paciencia e me contentado com a maravilhosa Lansinoh. Mas nao. Pedi que me comprassem um daqueles bicos de silicone para "proteger" o mamilo. Passei a amamentar com esse bico. Foi a pior coisa que fiz na minha vida! Alem de ser muito chato ter que esterilizar o apetrecho toda hora, a minha cria acostumou a mamar com ele. Porque e um bicao enorme, muitissimo maior que meu mamilo. Quando ela tinha quase um mes, e meus mamilos estavam recuperados, decidi que era hora de me livrar dele. Porem, a pequena nao curtiu nada a mudanca de tamanho e nao queria mamar no meu bico (minusculo, comparado ao de silicone). Entao, eu ingenuamente pensei: bem, se ela esta mamando bem com ele, vou continuar usando, e chato ter que ferver toda hora, mas esta dando certo, entao, vamola! Em 20 dias, o atrito entre o silicone e minha pele, acabou "descascando" meu mamilo, ou seja, o que era antes uma rachadura comum, virou um drama absurdo! Mordia fraldas cada vez que dava de mamar! Tive que fazer um tratamento com um remedio que incluia em sua formula um ingrediente que e usado em tratamento
de queimaduras de 3o grau! E nao parei de amamentar. Fui guerreira mesmo. Nunca sofri tanto num momento que era pra proporcionar prazer! Depois de recuperada, amamentei ate os seis meses, infelizmente, porque meu leite acabou! Simplesmente parei de produzir leite. Usei um spray nasal para estimular a producao, mas o pouco que consegui com esse remedio serviu apenas para conciliar peito com mamadeira, e assim, fazer com que a transicao nao fosse traumatica para minha cria. Foi muito grande a decepcao! Fiz o impossivel para superar o problema do bico, e quando consegui, nao tive leite para prosseguir. Chorava, me sentia impotente, culpada... as amigas que ja eram maes me deram uma super forca. O que me consola e que, durante o periodo que foi amamentada, minha cria so tomou leite materno e mais nada! Nem agua, nem cha, nem nada! E depois, cada frutinha, cada legume, cada papinha, foi cuidadosamente escolhida, higienizada e preparada, com o maior amor do mundo e hoje ela e uma garota cheia de saude, com imunidade excelente! Portanto mamaes que estao amamentando, com problemas na amamentacao, gravidas, planejando filhotes, aqui vao minhas dicas: *Em primeirissimo lugar, passem longe dos bicos de silicone!*Se decidirem exfoliar os mamilos com bucha vegetal, facam isso no primeiro trimestre da gestacao.*Lansinoh e um milagre em tubinho! Corra atras do seu! Faca estoque!*Mantenha a calma sempre!*Se esforce para amamentar, tenha perseveranca e paciencia. Acho que 90% das mulheres tem dificuldade no inicio.*Se nao conseguir, ou se achar que esta no limite, nao se culpe! Uma amiga disse uma frase muito interessante: "Quando a gente e mae, a gente esquece que a gente e gente!". Pense nisso.Muita sorte para as mamaes que estao amamentando e para as futuras mamaes!Miau!*CONSULTE SEMPRE SEU PEDIATRA.
Esse cardapio foi elaborado pela minha cria. Pedi que me dissesse qual seria o lanchinho ideal para o dia das criancas. Ai vai:*Cachorro-Quente "da mamae".Passo requeijao nas duas partes de uma bisnaguinha, salpico batata-palha, coloco a salsisha picadinha (bem fervida, lavada, escorrida, temperadinha, com molho de tomate), e por ultimo o catchup.* Brigadeiro.Faco aquele bem tradicional. Na panela, uma lata de leite condensado, duas colheres de achocolatado em po, uma colher de manteiga. Mexo em fogo baixo, ate desprender da panela. Espero esfriar e faco as bolinhas (nao gostamos muito de chocolate granulado, entao eles ficam carequinhas mesmo!).* Bolo de cenoura.No liquidificador, bato 3 ovos inteiros com meia xicara de oleo de soja. Quando fica branquinho, vou acrescentando aos poucos 4 cenouras descascadas e picadas. Em seguida, sempre com o liquidificador ligado eu vou colocando duas xicaras de acucar peneirado. Depois e so passar a mistura para uma tigela e acrescentar 2 xicaras de farinha de trigo e 2 colheres de fermento em po. Nunca pre-aqueco o forno, porque o bolo fica cru por dentro e queimado por fora. O tempo para assar depende do forno. Eu uso como cobertura a mesma receita do brigadeiro, so que deixo ele molinho, nao espero encorpar no fogo.* Pipoca* Suco de uva.Alem desses itens da lista, o lanchinho do dia das criancas pode (e deve!) ter tambem sorvete, nuggets, batata-frita e aquelas balinhas de gelatina. Sou super defensora da alimentacao saudavel, organica, integral, sem acucar, sem frituras. Mas no dia das criancas eles merecem uma folga ne! So no dia das criancas...Miau!*CONSULTE SEMPRE SEU PEDIATRA. Mamae Gatinha e looooouca por musica. Sempre canta muito e coloca muitas musicas pra sua gatinha ouvir. Desde os tempos da barriga. Assim, a cria nasceu super musical, e hoje, aos sete anos, toca flauta doce, canta (e super afinadinha!) e esta fazendo aulas de volao por livre e espontanea vontade. Pediu que eu a matriculasse, e eu nao perdi tempo! A musica e muito importante para o desenvolvimento cognitivo. Deve fazer parte da rotina das criancas. Especialmente as cantigas de roda, que possuem melodias eficientes, letras simples. Existem pessoas que fazem excelentes trabalhos para criancas. Indico demais toda a obra de Paulo Tatit e Sandra Peres no PALAVRA CANTADA, o Helio Ziskind (genial), Adriana Partimpim (Calcanhoto cantando para criancas) e os "discos antiguinhos" (do meu tempo...) Arca de Noe do Vinicius, Saltimbancos do Chico, Casa de Brinquedos I e II do Toquinho, alias o Toquinho tem uns discos infantis, que sao maravilhosos, procurem! Todas as obras que eu citei, ja sairam em CD, e so procurar. Alem das musicas infantis, procurem colocar musica o tempo todo. Musicas que voces, pais, gostem, em casa, no carro, musica pra hora do banho, musica pra ir pra escola, musica pra dormir, musica sempre! Os beneficios sao inumeros, alem do prazer...! E, existem escolas que dao cursos de musicalizacao infantil. Recomendo que os matriculem!MPB pra nanar! Completando esse post, quero mostrar o repertorio que sempre usei pra ninar minha cria (e ainda uso!). Entre as musicas obvias (tipo Nana Nene (sem a parte
da Cuca, nada de provocar traumas...), sempre cantei musicas populares (lindas) brasileiras! Joguem as que nao conhecem no Google e aprendam!*Bem Te Vi - Paulinho Pedra Azul*Dia Branco - Geraldo Azevedo*Minha Flor, Meu Bebe - Cazuza (meu idolo!)*O Caderninho - Chico Buarque*Herdeiros do Futuro - Toquinho*Na Varanda - Teatro Magico (essa inclui recentemente)*Morena dos Olhos D'Agua - Chico Buarque*Ciranda da Bailarina - Chico BuarqueCrie sua listinha tambem!Bom Soninho,Miau!*PS: Recebi um email pedindo para falar sobre papinhas. Vou escrever, aguardem!
conhecimentos por osmoseSe ao menos ele tivese terminado o MOBRAL8 - Lave a regiao anal com agua e sabonete. Esta e a higiene adequada, senao podera ocorrer com voce o que houve com Jorgicha em um shopping. Jorgicha na Hemorroidas Export Fair demonstrando a utilidade do equipamento "El Cagalhon" 9 - Procure fazer refeicoes regulares. Habitue-se a comer todos os dias nos mesmos horarios. Mas, nao como Jorgicha que so come quando consegue alguma guloseima usada no lixao.Fast Food do Jorgicha 10 - Pratique exercicios fisicos. O melhor e andar todos os dias. Porem, nao em cima do chifre de um touro bravo como Jorgicha na foto abaixo.Jorgicha em seus momentos de lazerJorgicha apos sua luta desesperada contra as hemorroidas.Apoio: Hemovirtus - Refrescancia e Bem Estar