thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quero me curtir ue... sair pros 'sambas da vida' 'festao' e tudo mais nao e ir curtir com sua panelinha tb?siim... posso estar mais chata, sumida, egoista e tudo mais... mas eh agora que estou me conhecendo realmente..."... e se me achar estranha respeite tambem... Eu tambem fui obrigada a me respeitar ."Mas minha querida... com panela ou nao, bujao ou nao... sinto muito sua falta!
Caracaaas, passou-se tempo hein!as vezes, quase sempre, eu esqueco deste blog.mas agora como estou em casa sem fazer nada, vou comecar a usa-lo mais...So pra constar, a dieta ai de baixo nao deu em nada, axo que emagreci uns 6,7 kilos...mas o bom e que nao morri como uma amiga achou!Bom, vamos nos atualizar: hoje estou desempregada, com o pe trincado e usando uma tala, logo mais passarei a usar gesso, ja sou titia (meu Principe nasceu, a coisa mais lindaaaaa), ha que mais? ah continuo solteira, curtindo muito MPB, ahhhhhhhhhhh me Formei! sim, a facul acabou, to literalmente sem fazer nada... tinha planejado tanta coisa, maaaas, acontece.Meu...tiro meu chapeu para as pessoas, que diferente de mim, nao terao seus movimentos daqui a 1,2 meses 'perfeitos' novamente, so quem passa por isso sabe o quanto e dificil. sem querer dar licao de moral, so um comentario.Agora preciso passar os pedidos...amanha eu volto... to com vontade de escrever tantaa coisaa!Atemais! Bom, hoje decidi comecar uma dieta da Usp!meio doida, pra meu gosto, mas vi varios comentarios que funciona. Na verdade e mais por curiosidade (ta bom, ate parece que eu nao quero perder uns 10 kilos...seii rs), mas enfim, todo mundo esta duvidando que eu conseguirei, mas eu terei forca de vontade...A dieta diz que voce perde 14 kilos em 14 dias, loucura, loucura, loucura... sem beber e comer doce tb... ahh meu pai mais 14 dias sem beber, daqui a pouco nem lembro mais o gosto da bebida...Bom, vou contando como sera essa vida de dieta... ainda nao me pesei, um medo antigo da balanca, mas amanha a encaro e vou vendo o que acontece...Inte! Levanta dessa cama garota. Anda! Sei que ta doendo, mas levanta. Coloca uma roupa. Passa a maquiagem. Arruma esse cabelo. Ajeita a armadura. Segura o coracao. Sai por aquela porta. Enfrenta o vento. Sorri pro Sol. Segura o coracao. Olha pra ele. Passa reto. Nao caia. Nao caia. Engole o choro. Fingi de morta quando ele falar com voce. Seja fria. Continue andando. Enfrente seus problemas de cara. Reaja. Vai. Ta pensando que e so voce que sofre? Ta enganada. Anda menina. Para de ser infantil. A culpa nao e de ninguem... Se apaixonou agora segura. Anda. Seja forte. Seja feliz. Seja uma mulher!Caio F. Abreu e neh...nem vim de novo assim, taoo rapido.Eh que fico assistindo filmes e esqueco, eh uma coisa que eu gostaria de fazer com mais frequencia, usar este blog, mas admito que minha memoria e pessima... bom, as coisas continuam na mesma... axo que so estou um pouco mais madura, parei de colocar outras pessoas na minha frente. na verdade chegou a hora de parar de pensar nos outros, nao que eu va virar uma pessoa ma... mas sabe, aqla q sempre ta ali, sempre atende o telefone, sempre aceita sair, deixar de ficar com algm pq outra pessoa talvez nao goste, enfim...cansei disso tudo, cansei de mim, das coisas que eu fazia, que eu falava, cansei de ser os que as pessoas esperam... eu precisava de um tempo pra colocar as
coisas no lugar na minha cabeca, eu precisava ficar so...agora eu entendo isso.pra finalizar uma citacao da minha escritora favorita:"resolvi guardar meu Amor pra mim...nao por questao de egoismos, mas de cuidado...Nao quero que ninguem o toque, ou o machuque, so isso!!!"Clarice Lispector
ola, ca estou novamente... esse ano ainda nao tinha postado nada ne. Huum, entao deixe-me deixa-lo a parte da minha vida...Continuo a msm pessoa, soh um tiquinho mais magra rs.Meu principe esta cada dia mais lindo e eu cada dia babo mais.Estou trabalhando, e gostando muito.Perdi uma pessoa queridissima esse ano, e doeu... mas por incrivel que pareca, a gente aprende a lidar com ela.Estou mais chata, sim, tolerando menos, e me respeitando mais. Cansada de bancar a psicologa e de me descabelar com problemas que n sao meus.Ahh solteira como sempre, mas esse decidi que quero namorar... mas prometi que nao vou repetir figuras, ou seja, preciso de novos ares.Mais espiritualista, e descobri mt coisa a meu respeito, mas dps eu comento sobre.Enfim... a embalagem ate que e mesma, mas o conteudo esta cada dia mais diferente e eu ate me surpreendo...vou ficando por aqui... dps falo mais. #detalhe: estou ouvindo meu amor Zeca Baleiro!! como adoro eleee.kisses Boaaa noitee!hoje so passei pra escrever algo que tocou meu coracao.ELA quase deixou de acreditar que seria possivel ter vontade de se envolver novamente. Foram tantas dores, finais, recomecos e frustracoes que pensou em seguir sozinha para nao mais se machucar. Entao percebeu que a vida de solteira ja nao esta fazendo tanto sentido. Decidiu que quer um amor verdadeiro... que pode nem ser eterno, mas que possa acorda-la com um abraco que fara o seu dia feliz, quer um homem que ela possa cuidar e amar sem receios de que esta sendo enganada. Quer a alegria dos finais de semana juntinhos, as expectativas dos planos construidos, o grito de gol estremecendo a casa quando o time dele estiver ganhando... a cumplicidade em dividir os segredos.Quer observa-lo sem camisa, lendo o jornal na varanda... quer reclamar da bagunca no banheiro, rindo e gritando quando ele revidar puxando-a para o chuveiro, completamente vestida.Quer a certeza de abrir a porta de casa e saber que mesmo ele nao estando, chegara a qualquer momento trazendo o brigadeiro da doceria que ela gosta tanto. Quer beijar, cheirar, morder, beliscar e apertar para ter certeza que a felicidade esta ali mesmo... materializada nele.Quer provar que pode fazer esse homem feliz!Ah tem a parte 'dele' tambem:ELE anda cansado das baladas e dos casos furtivos sem sentimentos. Aprendeu a gostar da propria companhia, sem precisar estar em uma turma de amigos todos os sabados. Decidiu que quer um amor verdadeiro... que pode nem ser eterno, mas que traga um sabor doce as suas manhas, que seja a melhor companhia para olhar a lua. Que ele possa exibir os seus dons na cozinha e o seu conhecimento em vinhos, so para ela.Quer uma mulher que ele reconheca pelo cheiro dos cabelos, pelo toque dos dedos, pela gargalhada que vai ecoar pela casa transformando um domingo sem graca, no melhor dia da semana. Quer viver uma paixao tranquila e turbulenta de desejos... quer ter para quem voltar depois de estar com os amigos, sem precisar ficar cacando companhias vazias e encontros efemeros. Quer deitar no tapete da sala e ficar observando enquanto
ela, de short jeans, camiseta e um rabo de cavalo, le um livro no sofa, quer deitar na cama desejando que ela saia do banho com uma lingerie de tirar o folego.Quer brincar de guerra de travesseiros, ate que o perdedor va ate a cozinha pegar agua. Quer o poder que nenhum dos seus super herois da infancia tiveram... o poder de amar sem medo, sem perigo e sem ir embora no dia seguinte.Quer provar que pode fazer essa mulher feliz!ELES estao por ai... sonhando um com o outro... talvez ainda nem se conhecam... mas e so uma questao de tempo, ate o destino unir essas vidas que se complementam e estao avidas para amar e fazer o outro feliz.Ou alguem duvida que o universo traz aquilo que desejamos?Legal ne!? nao sei porque mas tocou bem fundo esse!
huum... ah tempos nao passo por aqui... saudades de postar... "Sinto orgulho do meu coracao. Ele foi partido, traido, pisoteado, maltratado e continua funcionando..." Recebi ester e-mail hj da minh querida Angeel! axeii tao fofo...1. Deixe fora os numeros que nao sao essenciais. Isto inclui idade, peso e altura (deixe que os medicos se preocupem com isso).2. Mantenha so os amigos divertidos. Os depressivos puxam pra baixo (lembre-se disso se voce for um desses depressivos).3. Aprenda sempre: sobre computadores, artes, jardinagens, o que quer que seja. nao deixe que seu cerebro se torne preguicoso (uma mente preguicosa e oficina do alemao e nome do alemao e Alzheimer).4. Aprecie mais as pequenas coisas.5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria ate lhe faltar ar (e se um amigo que o faca rir, passe muito e muito tempo com ele)6. Quando as lagrimas aparecerem, aguente, sofra e ultrapasse. A unica pessoa que fica conosco toda nossa vida, somos nos proprios. (Viva enquanto estiver vivo)7. Rodeie-se das coisas que ama: familia, animais, plantas, hobbies...8. Tome cuidado com sua saude. 9. Nao faca viagens de culpa. Faca uma viagem ao centro comercial, ate a um pais diferente, mas NAO para onde haja culpa.10. Diga as pessoas que ama, o quanto as ama a cada oportunidade! Como estamos chegando numa epoca de muitas batalhas eu encontrei este tutorial e resolvi trazer pra vcs...Basico sobre defesaPrimeira coisa a se saber sobre defesa e que o grepolis sempre beneficia o defensor, uma cidade bem planejada e com uma boa defesa fica quase impenetravel, ela consegue segurar de 3 a 4 ataques sem problema. Isso sem receber apoio. Principalmente por causa do fator moral do ataque do inimigo.Segunda coisa e que nos defendermos apenas o ataque colono do inimigo, os ataques que vem antes do colono nao nos interessa defender.Terceira coisa saber se defender e mais importante que saber atacar voce pode ate ficar sem atacar, mas nao pode ficar sem se defender. Entao estude, leia foruns, tutoriais no nosso forum e em forum externo. Procure por foruns e tutoriais internacionais, utilizando o google tradutor.Como identificar um ataque com colono.1) Tempo de chegada do ataques: voce esta on no momento que o inimigo mandou o ataque. Voce vai ate a cidade do inimigo e seleciona atacar ele, no proximo quadro de escolher as tropas coloque o numero 1 no colono e veja o tempo, apague o numero 1 e coloque o numero 1 nos farois, depois apague o numero 1 dos farois e coloque nos navios transporte. E assim por diante ate encontrar identificar pelo tempo qual e o ataque do inimigo.2) Geralmente ataques conquista vem acompanhados de varios ataques, sendo o ultimo o do colono e depois do ultimo ataque vem alguns apoios. Entao se voce nao esta on no momento do ataque do inimigo, mas quando voce entra ve varios ataques vindo a sua cidade com apoios e quase certo que e um ataque conquista.3) Utilizando um poder da deusa atena.Tecnica SnipeEssa e a tecnica para pegar apenas o ataque do colono. Ela consiste em retirar
sua tropa minutos antes do primeiro ataque do inimigo e voltar com suas tropas antes do ataque colono se sua cidade for de defesa ou depois do colono se sua cidade for de ataque.Vou detalhar o uso desta tecnica:Cidade defesaAqui uma opiniao pessoal de como deve ser uma cidade defesa. Muralha no lv25, torre que aumenta 10% da sua defesa, gruta no maximo com + ou 60.000 de prata, fazenda nivel maximo, com termas e arado pesquisados para maximizar ao maximo o numero de populacao. Nao faca cavaleiros e nem fundibularios, tenha uns 300 arqueiros, uns 300 espadachim, uns 100 bigas e uns 400 hospilitas. Se voce precisar atacar com essa cidade utilize os hospilitas e as bigas.Uma cidade desse jeito e capaz de derrotar umas 3500 unidades inimigas, ou seja, ataques de mais de uma cidade, pois ninguem tem uma cidade com 3500 unidades de ataque terrestre.Da para fazer ainda uns 100 birremes e uns 30 farois com esse tipo de cidade, mas os birremes pouco ajudariam na defesa ja que a maior forca colocada em um ataque sao os farois.A defesa dessa cidade consiste da seguinte forma retirar as tropas da cidade minutos antes do ataque do colono e voltar antes do ataque do colono.Quando faltar um minuto para o primeiro ataque do inimigo chegar retire suas tropas da cidade, mande apoiar uma cidade vizinha. Apoie a cidade vizinha primeiro com seus birremes e depois com as tropas de defesa. Tem que ser rapido ao fazer isso. Faca treinos e utilize a matematica.Exemplo:Vem 4 ataques a sua cidade sendo 1) 00:57:20; 2) 00:57:25; 3)00:57:30; 4) 00:57:31. Voce ira retirar sua tropa suas tropas da cidade 00:56:20, quando fazer isso saiba que existe uma variacao no jogo grepolis de 30 segundos para mais ou para menos. Entao suponhamos que ele varie 30 segundos para mais, entao ficara faltando 30 segundos para o primeiro ataque e 41 segundos para o segundo ataque. Agora e so deixar suas tropas da cidade fora por 20 segundos e traze-las de volta no ataque do colono ou que pelo menos escapar dos dois primeiros ataques.Parece dificil, mas com treino voce pegarao o jeito.Cidade ataque.Cidade ataque muralhas baixas, populacao no maximo e tropas faca fundibularios, hospilitas, cavaleiros e bigas, alem de farois. Gruta no maximo com bastante prata para evitar ser espionado.A defesa dessa cidade consiste no seguinte, retirar as tropas da cidade e traze-las depois do cerco antes dos apoios.Quando voce trazer suas tropas para a cidade ela ira batalhar com as tropas do colonizador e voce tera muita vantagem ja que o ataque conquista vem apenas com tropas de ataque.Nao esquecam de ativar a milicia. E relembrando nunca defendam-se de ataques que nao sejam com colonizador para evitar desperdicios de tropas e se enfraquecer a nao ser que voce queira pontos de combate.
Galera!! Volto aqui pra mostrar pra voces um site que da pra ganhar jogos na steam de gratis *--*Nao e uma maravilha?? Sem precisar de nem um tipo de programa mallware nem nada disso, o pessoal que conhece o blog a bastante tempo sabe que eu nao iria fazer sacanagem de postar algo desse tipo aqui..O site se chama Tremor Games, se voce quiser "comprar" qualquer jogo entra ai nesse link.. Pra gente que gosta tanto de jogos no estilo estrategia, tem la tropico pra comprar, ate eu mesmo comprei o tropico 3, pra jogar e tals.. Comprei o Garry's Mod tambem que e um jogo que ta sendo bastante procurado.. Pra quem gosta de jogos FPS, tambem tem la, Counter-Strike: GO, Call of Duty, dentre outros mais.. Ele conta com uma variedade significativa de jogos, desde lol ate skyrim.. Galera esse site e extremamente confiavel, no comeco fiquei com medo de linkar a minha conta steam ao site, mas depois de uns 2 dias vi os foruns e tals, confiei e bastante nele..E so voce entrar no site, e comecar a juntar pontos.. Os pontos ultimamente estao sendo muito mais faceis de se conseguir, e os jogos sao bem baratos tambem. Qualquer duvida, entre em contato comigo na steam, e so clicar ai --> MenfisBom Galera e isso, entrem ai no site da Tremor Games e seja feliz com os seus jogos *-*Abraco galera =D Fala galera!Bom, eu vim aqui hoje para ensinar a voces como ganhar ouro no grepolis passo a passosem gastar dinheiro. Teve umas atualizacoes no Grepolis esse ano entao tive que fazer algumas alteracoesVamos la!1o logue na conta;2o va ate as moedas la em baixo e clique nela;3o va ate "comprar";4o selecione a opcao "ganhe suas moedas de ouro" (vai abrir uma nova janela);5o va ate a opcao gratis la em cima;6o leia atentamente a descricao para saber o que voce deve fazer;7o PRONTO!!! voce vai ter moedas de ouro gratis quando quiser.Obs: as moedas de ouro tem um prazo para serem entregues dependendo da ofertaela dura ate 2hrs para chegar em sua conta e o minimo e de 5min.Obrigado pessoal!!! Espero que tenham gostado da dica, se tiverem alguma duvidacomentem!Abracos. PESSOAL, TEMOS QUE ESPALHAR A PALAVRA E VOTAR CONTRA O S.O.P.A E P.I.P.A.SE VOCE NAO SABE O QUE SAO VOU RESUMIR E FALAR DIRETO. EMPRESAS PODEROSAS DO EUA, PRINCIPALMENTE DO SETOR DE CINEMA E MUSICA JUNTO COM POLITICOS ESTAO TENTANDO APROVAR DUAS LEIS (CUJAS SIGLAS ESTAO ACIMA EM VERMELHO) QUE PERMITIRAO AO GOVERNO DOS EUA DE FATO DESATIVAR SITES COM CONTEUDO QUE INFRINJA DIREITOS AUTORAIS!!! QUALQUER COISA PODE SER USADA COMO DESCULPA PARA DETONAR SITES E ATE MESMO GRANDES EMPRESAS COMO GOOGLE, FACEBOOK E OUTROS SOFRERAO.A INTERNET COMO CONHECEMOS ACABARA, NAO PODEREMOS BAIXAR MUSICAS, FILMES, SERIES, DOCUMENTARIOS, FOTOS, TUDO! O GOVERNO TERA CARTA BRANCA PARA CENSURA DA INTERNET!!!ALGUNS GRUPOS DE MANIFESTANTES VIRTUAIS, ANONYMOUS, (HACKERS) ESTAO COLABORANDO E SABOTANDO SITES DO GOVERNO DOS EUA DEPOIS QUE O FBI DETONOU O FAMOSO MEGAUPLOAD COM ALEGACAO DE PIRATARIA.PARA VOTAREM ACESSEM O SITE DA Avaaz E ASSINEM ESSE ABAIXO ASSINADO
PARA UMA INTERNET LIVRE E SEM CENSURAS.E SE QUISEREM SE INTEIRAR MAIS SOBRE ESSE ASSUNTO DE UMA PESQUISADA E VEJA O QUE ELES ESTAO FAZENDO COM A NOSSA INTERNET, E TAMBEM LEIA UM POUCO MAIS NO Ikessauro.Fonte: Ikessauro
Opa galera!Como estao?Bom, eu vim aqui hoje para ensinar a voces como ganhar ouro no grepolis passo a passosem gastar dinheiro.Vamos la!1o logue na conta2o va ate o link escrito "premium"3o va ate "comprar"4o selecione a opcao "ganhe suas moedas de ouro" (vai abrir uma nova janela)5o va ate a opcao gratis la em cima6o leia atentamente a descricao para saber o que voce deve fazer7o PRONTO!!! voce vai ter moedas de ouro gratis quando quiserObs: as moedas de ouro tem um prazo para serem entregues dependendo da ofertaela dura ate 2hrs para chegar em sua conta e o minimo e de 5minObrigado pessoal!!! Espero que tenham gostado da dica, se tiverem alguma duvidacomentemAbracos Galera como puderam notar coloquei um medidor de velocidade padrao que a maioria dos sites de medidor de velocidade estao usando, entao nao e la essas coisas mas coloquei ai, para quem quer uma checagem completa de como vai a sua velocidade entre nesse site e cheque, esse e o site que eu mais entro para ver minha velocidade de internet e confio nele.Sei que isso nao tem nada a ver com o site, mas procuro sempre inovar =DAbraco e bom Grepolis a todos!!! Recentemente uma pesquisa do Pro Teste reprovou 8 de 10 marcas avaliadas no teste (Avaliados: Avon Sun, L Oreal Solar Expertise, Cenoura & Bronze, Helioblock da La Roche-Posay, Episol Locao Oil Free, Coppertone Locao, Sundown Complex, Natura Fotoequilibrio, Nivea Sun e Banana Boat Bloqueador Solar Ultra). Das reprovadas, existiam grandes marcas. Produtos muito populares. Esse teste gerou polemica, no entanto e inegavel que ele tenha acendido um alerta na cabeca dos consumidores. Sera que os protetores de sol que voce conhece sao realmente confiaveis?Pensando nisso, o Mais Saude resolveu fazer um pequeno teste comparativo entre os filtros solares FPS 30 que circulam no mercado, baseado em experiencias pessoais, de importantes blogueiras e de muitas mulheres das cidades de Marica, Niteroi e Rio de Janeiro. Cidades litoraneas e com sol abundante durante todo o ano. Vejamos os resultados:Legenda:Escala de satisfacao: 0 Detestavel, 1 - Ruim, 2 Toleravel, 3 Bom e 4 ExcelenteDefinicoes:Comedogenico nao obstrui os poros. O que provocaria o aparecimento de cravos e espinhas;Hipoalergenico Incidencia minima de reacoes alergicas.Protecao UVA Os raios UVA sao responsaveis pelo fotoenvelhecimento e pelo aparecimento de manchas, e sao os mais perigosos, pois penetram nas camadas mais profundas da pele e atravessam nuvens e vidros. Alem disso, a sua intensidade independe da latitude, da epoca do ano e da hora do dia, o que torna importante o uso do filtro solar todos os dias. Causa cancer de pele.Protecao UVB - Os raios UVB causam queimaduras solares, porem sao filtrados pelas nuvens e vidros e sua intensidade e sentida na pele, pois causa ardencia. Causa cancer de pele.Transparencia - Voce passa o filtro solar e o seu rosto fica todo branco e brilhoso ou o creme e rapidamente absorvido pela pele?Hidratante - Avalia o nivel de hidratacao que o filtro solar proporciona a pele.Oleosidade Avalia o nivel de oleosidade do filtro solar. Sua pele fica ensebada apos passar o protetor
solar?CaracteristicasSundownAvon SunAloe SunscreenLa Roche PosayEpisol Oil FreeFPS3030303030Quantidade120 ml50 ml118 ml50 ml120 mlOleosidade 2 2 4 3 4Prova Dagua 2 2 4 4 4Hidratacao 0 2 4 1 1Protecao UVA 4 4 4 4 4Protecao UVB 4 4 4 3 4Comedogenico 4 4 4 4 4Hipoalergenico 2 3 4 4 4Transparencia 2 1 4 3 3Preco Medio R$ 41 R$ 25 R$ 40 R$ 59 R$ 76 A escolha do Mais Saude fica para o Aloe Sunscreen da norte-americana Forever Living. Alem do preco, bastante convidativo, ele foi bem avaliado por todos os usuarios de protetores solar, sendo muito elogiado o fato de ser 100% organico e ter forte propriedade hidratante, por conta da alta concentracao de aloe vera. Diferente de todos os outros, este filtro solar nao e encontrado em lojas. Ele precisa ser encomendado diretamente da fabrica da Forever Living, atraves de algum representante.
a idade da adolescencia. O Calcio dos ossos comeca a decrescer no inicioda idade adulta,e diminui progressivamente com a idade,especialmente, nas mulheres. Uma alimentacao com quantidade suficiente de calcio pode ajudar a minimizar esta perda. Uma dieta rica em Calcio encoraja o organismo a queimar mais gordura e a eliminar a quantidade de gordura recentemente acumulada. Estimativas indicam que cerca de 30 a 50 milhoes de Americanos sao intolerantes a lactose, isto e, que nao conseguem digerir alactose, um acucar natural existente no leite e nos lacticinios, e assim nao podem consumir quantidades suficientes para manter as suas necessidades de Calcio. Para individuos nao tolerantes a qualquer lactose ou que nao gostem de lacticinios, os suplementos de calcio podem ser uma opcao. O mais eficaz e o Citrato de Calcio, porque se dissolve facilmente no estomago e e absorvido eficazmente. O Forever Calcium e uma formula super concentrada de Citrato de Calcio que fornece ao seu organismo 100% da Dose Diaria recomendada de Calcio (DDR). Misturado com um leve aroma de baunilha, a dose de toma diaria contem 1000 mg de calcio combinados com Vitamina D e magnesio - dois elementos essenciais para uma maxima absorcao de calcio. Tomar 2 comprimidos de Forever Calcium ao pequeno almoco e dois ao jantar e um modo facil e eficaz para obter o calcio necessario para promover a boa saude dos ossos. INFORMACAO NUTRICIONAL Quantidade da Toma - 4 comprimidos Tomas por Embalagem - 22 QUANTIDADE POR TOMA % Dose Diaria Calorias: 10 Hidratos de Carbono Totais: 2 g < 1 % * Fibras Dieteticas: 1 g 4 % Vitamina D (como colecalciferol): 400 UI 100 % * Calcio (como citrato de calcio): 1000 mg 100 % * Magnesio (como oxido de magnesio): 400 mg 100 % * Percentagem da Dose Diaria baseada numa dieta de 2000 calorias. CONTEUDO 90 comprimidos. MODO DE USAR Tomar quatro comprimidos por dia, as refeicoes. PONTOS-CHAVE Formula de Citrato de Calcio combinada com vitamina D e Magnesio; Facil de digerir e de facil absorcao; A dose de toma diaria fornece ao organismo 100% do DDR de calcio. R$ 59,00 Voce pode me contatar para adquirir este produto pelo email:marcelolima.forever@hotmail.com ou pelo fone(51)8242-1560