thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Aeee pessoal alguem resolveu aparecer nesse blog!Vim falar hoje de uma coisa que nao e o meu tema no blog mais que eu nao poderia deixar de falar como ja devem ter lido no titulo o assunto hoje e Tim Burton.Um cineasta americano que tem como base para seus filmes o "humor negro" que sempre sao datados nos filmes de Tim.Amante de bons filmes de terror(como eu!),adora abordar a tematica sombria como pano de fundo de suas historias,sempre acompanhado de seu amigo Johnny Depp(que literalmente formam uma dupla do barulho)essa parceria entre os dois e das antigas,desde Edward Maos de Tesoura(Edward Scissorhands).Depois de Depp ser um grande sucesso na serie americana "Anjos da Lei",Burton formou parceria.Casado desde de 2001 com a britanica Helena Bonham Carter(que tambem tem sempre um lugar cativo em seus filmes).Helena que tem um grande talento para interpretar vilas nos filmes como a maluca Bellatrix Lestrange(de Harry Potter) e a "mandona" Rainha de Copas com seu "Cortem-lhe a cabeca!".Burton teve sua primeira chance como cineasta com o filme "Vicent" em 1982 depois desse filme ele ficou conhecido entre o meio dos cinestas americanos lancando em 1988 com o nome de Os Fantasmas se divertem(aqui no Brasil). A partir dai ele so cresceu como cineasta,sendo considerado em 1990 o melhor diretor do ano no Movie Awards por seu primeiro filme com seu amigo Johnny Depp e Winona Ryder.Reconhecido com seus ilustres trabalhos como o Estranho Mundo de Jack,A Lenda do Cavaleiro Sem Cabeca,A Fantatisca Fabrica de Chocolate,A Noiva Cadaver,Sweeney Todd,Batman Returns,Alice no Pais da Maravilhas...dentre os seus outros 15 filmes.O cinesta que em 2012 ja esta trabalhando em um novo filme "Dark Shadows" que logo tera sua estreia confirmada.Rumores*por ai* dizem que Tim Burton quer fazer uma nova versao da Familia Adams(nao vejo a hora disso se confirmar)Ei pessoal curtiram o meu post?!Entao comentem(se nao gostou tanto faz!)comente tambem*pois gostamos de comentarios para o nosso blog,e como e colocado no blog(nao somos nerds,somos quase nerds!)*leia em quem somos e entendera*.Entao falamos de diversas coisas e inumeros assuntos(nao tantos assim,mas...).Deixando pra la minha matraquice(pois estou com fome,algum erro desculpe-me e a falta de comida)*pois vou pegando meu banquinho e saindo de fininho!* Eai fala galeraaaaaa do barulhooooooo!!!! Eu sei q vcs tavam "morrendo" de saudades minhas, tanto q perguntaram onde eu estava, aaa pessoal eu fikei um tempo por fora, pra refresca a cbca, mas agra to de volta ja q tiveram "mtos" pedidos para q eu voltasse!!>~<!!! Enfim vamos falar d um filme q eu desejo assistir! O do meu super-heroi preferido!!! Spider-Maaaaan( Homem-Aranha para os leigos)!!! Entao, no proxmo mes, julho vai estreiar o filme do nosso amigo da vizinhanca, o Spider-Man. Para ser mais exato vai estrear dia 03 de julho na gringa e no Brasil estreia dia 06 de julho. Esse filme, se nao me engano, ja e o quarto da franquia Spider-Man, mas e o primeiro da trilogia "The Amazing", nele Peter Parker(Spider-man) nao sabe o q aconteceu com seus pais, e como se ele nao se lembrasse do passado. O filme vai bem a fundo
para saber o q aconteceu com os Paker. Tambm teremos a primeira paixao de Peter: Gwen Stacy( nao nao era a Mary Jane T.T) , uma loirinha q e facinada por ciencias, diferente do q nos e mostrado em Spider-Man 3, onde ela e apenas uma top model e colega de classe do Peter. O vilao desse filme vai ser o Dr.Curt Connors (foda) que e o Lagarto. O que acontece na trama e, Peter descobre uma maleta de seu pai onde contem informacoes, das quais o levam ao Dr Curt, dai comeca os conflitos, mas com o Lagarto n com o Dr. Esse filme nao era para ser como esta, mas os atores principais que faziam o Peter e a Mary Jane, qriam mto dinheiro entao foram dispensados, assim como o diretor havia sido trocado ( ele tmbm qria uma verba) eles decidiram reiniciar a historia do zero. Agra umas fotu: Obrigado pessoal(mesmo q vcs nao liguem pra mim^^)!!!Se nao entenderam entaum pesquisem pq eu nao sou um genio!Ate a proxima( se houver)------------------------------------------------<o-<
publico que gostava muito do jeito escrachado dos integrantes.Depois de um show em um boate em Sampa conheceram o produtor Rick Bonadio(que hoje e empresario de bandas como Nx Zero e Charlie Brown Jr.).Logo gravam duas musicas em estudio-Pelados em Santos e Robocop Gay foi ai que decidiram tambem mudar o nome da banda para algo bem mais emplematico com a ideia de Mamonas Assassinas(primeiramente era "Mamonas Assassinas do Espaco" ideia de um dos fundadores Samuel Reoli).Investiram muito em achar uma gravadora para produzir um album dos agora "Mamonas" ja com as musicas "Pelados em Santos","Robocop Gay" e "Jumento Celestino" mandaram suas "demos" amadoras para gravadora EMI que logo depois viu o grande potencial que tinha em maos,entao assinaram contrato.Gravando o novo disco sairam em uma imensa turne pelo Brasil apresentaram-se em varios programas como o de Jo Soares,Domingo Legal(do Gugu na sua "era" no SBT),Domingao do Faustao e Xuxa Park.Na epoca ganhavam de cache cerca de R$ 50 a 70 mil na epoca era o cache artistico mais caro do pais fazendo a gravadora EMI faturar mensalmente cerca de R$ 80 mil,teve um tempo que a cada dois dias a banda vendia 100 copias do CD.UM FIM DE CARREIRA TRAGICOOs "mamonas" que preparavam uma serie de shows em Portugal para fazer sua carreira profissional internacionalmente,eis que em 2 de marco de 1996 de uma volta de um show de Brasilia o jatinho da banda chocou-se contra a Serra da Cantareira em uma tentativa de arremeter voo,matando todos que estavam no aviao.O enterro no dia 4 de marco foi acompanhado por 65 mil fas de todo o pais.A aeronave que havia sido fretada para o concerto dos rapazes no estadio "Mane Garrincha" em Brasilia que antes tinha transportado o grupo para outro show em Piracicaba, o jatinho que ja dera problema na asa esquerda tinha tido um grande problema de transmissao com a torre de comando acontecendo o tragico acidente.DiscografiaAlbuns de estudio:1995-Mamonas Assassinas1998(Coletanea)-Atencao,Creuzebek...A baixaria continua!2006-Homenagem:Mamonas Ao VivoMembros Dinho(Alecsander Alves)- vocais e violao Bento Hinoto(Alberto Hinoto)- guitarra e violaoSamuel Reoli(Samuel Reis de Oliveira)- baixo Sergio Reoli(Sergio Reis de Oliveira)- Bateria Julio Rasec(Julio Cesar)- teclado,backing vocal e vocais Entao meu povo essa foi A.R com mais um post cheio de emocao...Nao tanto mas tentei fazer o que!Espero que comentem meu post(homenagem),ja atendendo a um pedido para que eu falasse de uma banda nacional,eu volto pra uma proxima postagem sobre uma banda de heavy metal bem legal pra quem gosta(na verdade e atendendo um pedido de uma leitor do blog.
que sao irmaos mais novos, mas a maioria d vcs sao o CAO!! Essa organizacao meus caros, veio para exterminar os irmaos mais velhos, eles sao a pior raca de pessoinhas( ou devo dizer humanoides). Bom vou dar umas diquinhas a vcs meus caros:-NUNCA tire os olhos do seu irmao, pois ele pode sumir e falar p sua mae q vc deixou ele preso durante 4 dias em uma prisao de carbono!-NUNCA bote a culpa nele, pois ele ate vai se ferrar, mas p vc vai ser pior ^^!!!-NAO desconfie dele, pois ele pode "pegar emprestado" suas coisas e "acidentalmente" quebra-las ou transforma-las em sopinha de piriquito!!-SEMPRE tranque a porta do seu quarto pois ele pode entrar e vc ja sabe neeee...-SEMPRE antes de dormir faca o seguinte ritual: Passe repelente, coloque o colete a prova de balas, chame os segurancas, convoque a CIA, o FBI, a SWAT, o MIB, os Jedi, os aurores, separe seus suprimentos, balas, armas de fogo, catapultas, tanques de guerra, espadas, varinhas, pistolas, esferas do dragao, aneis do poder, faca um pacto com as bruxas e por fim durma de olhos abertos e armadura na torre mais alta dentro de um cofre, dentro de hogwarts, em outra galaxia com 9.085762461737400 protecoes ectoplasmaticas a sua volta, mas nem assim garanto sua sobrevivencia ^^ BOA SORTE!!! Fotos dos OIMNMenino malvadinho cacando seu irmao...Molequinho peste com sua arma de ataque...Menininha e sua casa apos irmao chama-la de baixinha...E isso ae pessoal espero que tenham gostado ( sem ressentimentos) e comentem mto mais heino/-<}:
se considera uma pesssoa ciumenta?? Answer here ''TE AMO'' vai pra quem hje?? Answer here boa noite pra vc ai so passei mesmo pra ver meu imbox hje nao vou fazer perguntas tou sem cabeca pra issu =\ mas concerteza amanha vou voltar e comecar a fazer perguntas se intendeu bem se nao so lamento ,mas para os q intenderam vlw ai pela compreensao Answer here bom dia pessoal =D Answer here vc me responde qual a solucao pq eu nao tenho mais ideia aushuashuashuhashu... Answer here um amor?? Answer here O que e ideia de curticao pra vc? Answer here uma pessoa, o sentimento q tem por ela,um lugar,e a vida como esta?0.O Answer here esta apeixonada por alguem?se tiver quem? Answer here iae pessoal boa noite Answer here Bom dia pessoal, tudo bem? Voltarei a movimentar esse blog, agora com algumas novidades sobre treinamento adapatado do estilo CROSSFIT para a sala de musculacao. Quem quiser tentar, manda bala. WOD - 14/01/2013 5 series sem intervalos de cada ComboCombo 1 - Barra fixa pela frente 5 Flexao de braco 10 Desenvolvimento Ombro com Dumbbell 5 - 15/15kg Tempo : 4,27 Combo 2 - Supino Reto 6 - 60kg. Remada Curvada 6 - 50kg Desenvolvimento Thrusters 5 - 15/15kg Tempo: 5,28 Combo 3 - Supino Inclinado Convergente - 6 - 70kg Pulley Costas 6 - 85kg Elevacao Lateral de Ombros 6 - 13/13kg Tempo: 5,44 Combo 4 - Flexao de Braco ( fechado) 10 Remada Baixa 6 - 80kg Ombro puxada pela frente 6 - 40kg Tempo: 5,56 Tempo total de treino: 20 55 Obs: o tempo de pausa fica por conta sua, qdo estiver recuperado faca um novo Combo. Bons Treinos Ate a proxima. Abracos! E ai pessoal, tudo bem? Nesta materia vamos esclarecer um dos maiores mitos sobre os AMINOACIDOS, qual e o melhor? Para que realmente serve? E por que sao fundamentais? O BCAA e um conjunto de aminoacidos mais conhecido, pois ele engloba uma cadeia de AMINOACIDOS ( VALINA, LEUCINA E ISOLEUCINA ) eles ajudam na reducao da fadiga muscular, favorecendo com isso a recuperacao muscular, reduzindo a perda de outros AMINOACIDOS existentes no musculo durante o exercicio fisico e ajudam nosso corpo a absorver proteina. E tudo isso comprovado cientificamente. Antes e durante o treino, ira aumentar sua performance e postergar a fadiga em dietas restritivas a perda de gordura e a manutencao da massa muscular. E alem disso, faz papel essencial no ganho de massa muscular magra quando utilizado pos-treino, criando condicoes anabolicas excelentes, evitando ainda o catabolismo. Cabe aqui lembrar que, qdo utilizado no pos treino e essencial seu uso combinado com carboidrato de facil absorcao, sendo este utilizado como fonte de energia alternativa e proporciona o aumento das taxas de insulina, favorecendo o transporte desses nutrientes para as celulas. O que mais chama atencao e que esse tipo de AMINOACIDO e o mais consumido em forma de supelmentacao alimentar, muitas vezes as pessoas nao tem informacao necessaria, mais temos um X maior de AMINOACIDOS presentes em nosso corpo onde muitas vezes, nao e o
um dos componentes de: ossos, cartilagens e outros tecidos conectivos. Metionina - este aminoacido que contem enxofre tambem serve de fonte de enxofre para a cisteina em animais e seres humanos. Neste aspecto, a metionina e considerada um aminoacido essencial, ao contrario da cisteina, ou seja, a cisteina e nao-essencial desde que a dieta contenha quantidades suficientes de metionina. A metionina representa cerca de 2% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Os ovos sao ricos em metionina. Prolina - e sintetizada a partir do acido glutamico, antes de sua incorporacao em pro-colageno, durante a traducao do RNA-mensageiro. Apos a sintese da proteina pro-colageno, ela e convertida em hidroxiprolina por uma modificacao pos-traducao. A prolina representa cerca de 4% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Pao, leite, gelatina sao ricos em prolina. Serina - e encontrada tambem na porcao ativa de uma importante classe de enzimas chamada de proteases de serina, que incluem a tripsina e a quimotripsina. Estas enzimas catalisam a hidrolise das ligacoes peptidicas em polipeptidios e proteinas, uma das principais funcoes do processo digestivo. A serina representa cerca de 4% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Arroz, ovos, leite sao ricos em serina. Tirosina - este aminoacido hidroxilado participa da sintese de diversas substancias bioquimicas importantes, incluindo os hormonios da tireoide, os pigmentos biologicos da melanina, e as catecolaminas, uma categoria importante de reguladores biologicos A tirosina representa cerca de 3% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Queijos, leite e arroz sao ricos em tirosina. Treonina - e outro aminoacido contendo alcool que nao pode ser produzido pelo organismo e precisa ser consumido na dieta. Este aminoacido desempenha um papel importante, junto com a glicina e a serina, no metabolismo de porfirina. A treonina representa cerca de 4% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Os ovos sao ricos sao ricos em treonina. Triptofano - cadeia lateral indol incomum do triptofano e tambem o nucleo do importante neurotransmissor serotonina, que e biossintetizado a partir do triptofano. A porcao aromatica do triptofano serve como um marcador ultravioleta para a deteccao deste aminoacido tanto de forma separada, ou incorporado em proteinas e enzimas, atraves de espectro-fotometria ultravioleta. O triptofano representa cerca de 1% dos aminoacidos das proteinas de nosso organismo: e o mais raro dos aminoacidos na sequencia primaria de nossas proteinas. Os ovos e o coco sao ricos em triptofano. Valina - e um aminoacido alifatico primo da leucina e da isoleucina, tanto em estrutura, como em funcao. Estes aminoacidos sao extremamente hidrofobicos e sao quase sempre encontrados no interior de proteinas. Eles raramente sao uteis em reacoes bioquimicas normais, mas estao relegados a funcao de determinar a estrutura tridimensional das proteinas devido a sua natureza hidrofobica. A valina representa cerca de 5% dos aminoacidos das proteinas do nosso organismo. Leite e ovos sao ricos em valina. Fica a Dica... Grande Abraco a todos!
regiao do Core = abdomen, quadril e lombar), Pilates (podendo este ser de solo, com Bola ou Aparelhos especificos), Treinamento com Dumbbells (Pesos de academias) entre outros metodos, que levam o praticante a sair da rotina dos treinamentos em academias. Por isso eu posso dizer que o Treinamento Funcional e uma moda retro e ele NAO CHEGOU, mas sim VOLTOU para as academias. Ate a proxima!! Abracos
E ai pessoal, tudo bem? Vamos comecar por uma frase muito pronunciada por todas as pessoas que tem uma desculpa para dar a respeito de pratica de exercicios regularmente. EU NAO TENHO TEMPO!, isso de fato e uma UNANIMIDADE em nosso dia-a-dia. O mais engracado de tudo e ver as pessoas arrumando compromissos, e as vezes ate mentiras para nao praticar uma Corrida, Musculacao, ou qualquer aula, isso sem duvida e uma particularidade de cada um... A culpa de tudo isso e so sua, pois a FALTA DE TEMPO e apenas uma questao de organizacao do seu tempo livre, e com isso a busca de uma melhor qualidade de vida atraves do metodo mais PROFILATICO que existe, os EXERCICIOS FISICOS ficam sempre para segundo plano. Parece que nao, vou tentar adivinhar... muita gente acha melhor chegar em casa dizendo que esta cansado, morto, empanturrando-se de comida, cerveja, vinho ou doce querendo ter uma melhor qualidade de sono, relaxar e etc... Voce pode ate relaxar com isso vai comecar a ter os beneficios no seu ponto de vista secundarios: aumento de peso, hipertensao arterial, diabetes, colesterol, pre-disposicao ao alcoolismo (pois o efeito da bebida provoca certo costume em seu sistema nervoso), obesidade, onde voce em um momento de Stress pode chegar a ter um AVC (Acidente Vascular Cerebral), Infarto do Miocardio, um pre-disposicao ao aparecimento de Cancer. Com certeza, depois de acontecer algo com voce, como descrevi acima, voce vai lembrar de que aqueles 40 a 60 minutos que voce desperdicou, literalmente na ESBORNIA, poderiam mudar muito a sua vida, e tudo aquilo que voce leu em revistas de reconhecimento mundial (Veja, Epoca entre outras) tem fundamento e voce estaria com uma saude muito melhor e nao levar esse susto. Saiba que devido a essa ESBORNIA, voce vai continuar tendo uma vida legal, porem sempre lembrando que qualquer esforco maior, ou Stress a mais, pode levar voce a obito, entao um simples chute na bola para o seu filho num parque da cidade pode leva-lo a Morte. Voce ainda esta reclamando da FALTA DE TEMPO para pratica de EXERCICIOS FISICOS? Nos dias de hoje, sabe-se que de 40 a 60 minutos diarios de Exercicios Fisicos eleva a qualidade de vida e a longevidade. Sabe-se tambem que os efeitos de relaxamento que voce procurava em comidas, bebidas, doces etc... sao maiores com os Exercicios como ja publicados em artigos neste blog. Lembre-se que Exercicios Fisicos e Alimentacao saudavel, nao e perda de tempo, mas sim sinal de longevidade... Fica a Dica... Abraco a todos! E ai pessoal, tudo bem?Vamos ser diretos quanto as jusficiativas, voce nao levou a serio a materia " E no Inverno que se comeca o Projeto Verao (http://magalhaes-assessoriaesportiva.blogspot.com/2011/05/e-no-inverno-que-comeca-o-projeto-verao.html), vamos apresentar uma sequencia de Exercicios Funcionais, tendo uma forma diversificada de treinamento, tendo uma ativacao motora maior, com isso AUMENTANDO SEU GASTO ENERGETICO e o AUMENTO DA QUEIMA CALORICA.INTENSIVE FUNCTIONAL WORKOUT - 40 min. Goblet Squat - 3x12Mountain Climber 3x15 cada pernaSplit Jump - 3x10 cada ladoDumbbell Alternate Row - 3x12 Dumbbell Side Lunge - 3x10 cada ladoPush up -Position Row
- 3x8 cada ladoSingel Arm Dumbbell Swing - 3x10 cada ladoT - Push Up - 3x8 cada ladoDumbbell Lunge and Rotation - 3x10 cada ladoDumbbell Push Press - 3x 10Lembre-se que todo Exercicio Funcional, voce tem que ter a conciencia corporal para realiza-lo, sendo necessaario ter um trabalho muito intenso da regiao do Core e a Estabilizacao da Coluna.Estes exercicios foram testados por este que escreve, em uma escala de esforco (Borg) que vai de 6 a 20 ( 6 sendo muito, muito leve e 20 EXAUSTIVO, classifico como 17 em nivel de Intensidade).Obs: estes Exercicios Funcionais podem ser executados sem peso para adaptacao e concientizacao do movimento a executar.Ate a proxima...Abracos!
E ai pessoal, tudo bem? Neste texto vou abordar um assunto um tanto quanto delicado: "O MEDO DE ENVELHECER"... isso mesmo, muitas pessoas ainda tem este medo. Muitas pessoas envelhecem sem saber e isso nao e um fator so FISIOLOGICO, claro que fisiologicamente ao envelhecermos nosso metabolismo diminui, engordamos mais facil, e mais dificil de emagrecer ( ja que estudos comprovaram que nosso metabolismo diminui em 10% a cada decada, isso mesmo, 1% ao ano), nosso condicionamento fisico a cada ano parece menor, comecamos a sentir dores que nunca sentimos, e descobrir que e possivel "ficar travado", quando temos uma crise aguda de Ciatico, percebemos que a Balada de um dia atras pode durar mais de 2 dias ( Ressaca), entre outras que ja passamos... Porem o que mais se observa hoje e o "Envelhecimento Opcional" das pessoas, isso mesmo, muitas vezes conhecemos pessoas velhas aos 20 anos de idade, 25 anos entre outros anos, isso porque elas ENVELHECEM MENTALMENTE, isso mesmo o "Envelhecimento Mental" esta cada vez mais evidente nos dias de hoje, o que mostra que nosso dia muito conturbado, corrido e estressane esta aumentado cada vez mais "Velhos Funcionais"... Esses "Velhos Funcionais", geralmente sao pessoas jovens que praticam Exercicios Fisicos regularmente, que fazem uso de Suplemento Alimentar corretamente, usam roupas da moda, mais infelizmente "Pensam e Raciocinam" como VELHOS, isso se torna uma rotina. Ai eu pergunto: ENVELHECER E OPCIONAL? Do ponto de vista deste que escreve, percebe-se que SIM, o EVELHECER E OPCIONAL SIM! Indiretamente isso esta em prova, pois vemos pessoas MAIS VELHAS com uma mentalidade jovem, com uma forma de pensar diferente, mais moderna e ativa, interagindo a cada dia com pessoas mais jovens e sensatas... Nao estou querendo aqui estimular o aparcimento de "Tiozoes", com roupas justas e "pagando" de garotos, mas sim mostrando uma opcao mais saudavel em mudar sua forma de pensar e agir, excluindo esse "envelhecimento total" ja que sabemos que o envelhecimento fisologico e inevitavel, porque nao mudar o jeito de pensar, fazendo com que o envlhecimeno mental tenha um "certo" retardo? Pense nisso! Em si tratando de baixa no metabolismo, vamos ser realistas? E melhor... sim, nosso metabolismo fica mais lento e o que comemos sempre engorda mais do que em outras pessoas mais novas? SIM, esse fenomeno acontece sim, o que podemos tirar de todo esse problema e : OU VOU COMER MENOS, O VOU TREINAR MAIS! OU MELHOR, PORQUE NAO FAZER OS DOIS? Exatamente, pois se sabemos que nosso metabolismo e mais lento, vamos ter que aumentar o gasto calorico, e com isso diminuir o que ingerimos erradamente nos finais de semana e nos excessos semanais...rs. Uma outra forma de pensar e a seguinte: Ja que vocer quer exagerar, EXAGERE 1 DIA na semana e regule novamente nos outros 6 dias, com isso voce vai poder aproveitar melhor suas reunioes. Evite ficar falando (se gabando) que com a idade que voce tem, ainda esta com uma aparencia saudavel, isso so vai assinar seu estado de "Envelhecimento Total", e vai deixar claro pros outros que voce pode muito bem
dormir no "formol" para manter seu corpo... Se voce esta com um corpo legal, as pessoas observam, nao e necessario voce ficar se gabando... Evite a comparacao com pessoas mais novas, isso faz com que voce tambem assine seu estado "Envelhecimento Total"... Fica a dica para as pessoas que ainda se jugam velhas... o "Envelhecimento" vem principalmente da sua cabeca, se voce mudar seu jeito e forma de pensar, com certeza tudo mudara e automaticamente ira gradativamente se tornar uma pessoa mais jovem... Pense nisso! Menti Sana in Corpore Sano!