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Aprendi que nao preciso estar euforica para estar estupidamente feliz. Nao preciso estar aos prantos para vivenciar um luto. Nem todo seu esforco ira ser compensado da maneira que planejava, porem Deus tem um plano muito melhor. Enfim, persisti, insisti e nao consegui. Mas novos sonhos nascem, e se tornam a tal: realidade. E pela primeira vez, depois de tanto tempo, as lagrimas gritam para sair de dentro d'alma. Toda saudade transborda. Essa tal invade, e de vez em quando se manifesta; nao seria tao destruidor se ela viesse aos pouquinhos, ai eu a expulsaria aos pouquinhos tambem, mas como vem de repente ela tira o chao, a razao e a perpeccao. Toda aquela certeza vai se esvaindo por falta de espaco ... ''agua doce e salgada nao fluem da mesma fonte", nao e possivel mais agarrar aquela ideia de desprezo quando a unica vontade e de querer por perto. Nao, nao da para perder a ideia de que nao foi algo de beleza plena. 'No entanto, a solidao nao me alcanca, pois, a passos largos, eu me desligo'. Mas como entoariam os rapazes do Stones: You Cant Always Get What You Want. "Ainda pior que a conviccao do nao e a incerteza do talvez e a desilusao de um quase. E o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e nao foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu esta vivo, quem quase amou nao amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairao do papel por essa maldita mania de viver no outono.Pergunto-me, as vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor nao me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cor, esta estampada na distancia e frieza dos sorrisos, na frouxidao dos abracos, na indiferenca dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem ate pra ser feliz. A paixao queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas nao sao. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar nao teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-iris em tons de cinza. O nada nao ilumina, nao inspira, nao aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.Nao e que fe mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que nao podem ser mudadas resta-nos somente paciencia porem,preferir a derrota previa a duvida da vitoria e desperdicar a oportunidade de merecer. Pros erros ha perdao; pros fracassos, chance; pros amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim e instantaneo ou indolor nao e romance. Nao deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeca de tentar. Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando
Sem ressentimento, sem magoa, sem raiva, sem decepcao, sem qualquer coisa que afete negativamente meu coracao."E como nao dizer que essa calmaria no peito sao as maos de Deus sobre a minha cabeca?" CFA "O estomago embolou. A garganta travou. Sinto uma corrente eletrica passando por todo corpo. A cabeca repassa tudo que ocorreu, do incio ao quase fim. Sim, quase fim... nao e logico dizer que teve um fim, aquilo nunca terminou; dentro, fora, em toda atmosfera, contribui pra repensar a mil maneiras. Eu precisava vomitar tudo que guardei ate hoje, mas nao consigo. Voce me toma todas as palavras apenas com um olhar. Me perco, me prendo, me policio, me paro." Nao sou boa guardadora das coisas da vida.O que sinto e penso criam asas. Ainda nao descobri gaiolas que possam aprisionar minhas palavras. Tambem nao guardo magoas e ressentimentos, e como roupa encardida, puida, que a gente cansa de usar. Me serviram durante um tempo, mas, muito tempo e tempo demais.E a gente joga a preguica fora, arruma a casa para receber a visita da serenidade, da uma faxina na alma. Nao porque somos bonzinhos e evoluidos, mas porque somos persistentes, sobreviventes, desapegados de tranqueira que ocupam espaco inutilmente. Renata Fagundes Eu quero algo, nao migalhas. Nao aceito isso, nao mais. Quando descubro o que realmente desejo, e isso nao acontece muitas vezes, eu possuo o poder de: ter ou nao. Mas se me oferecem migalhas, eu tenho o direito de decidir nao aceita-las. Por um lado sempre vem aquele pensamento "e melhor alguma coisa do que nada". Outro lado diz "voce nao merece isso". As migalhas em certo ponto sao viciantes, quando mais recebemos, mais queremos, pois nada daquilo sustenta. Todo mundo merece o grande, o bom, o "perfeito" (embora eu ache que nao existe). Essa minha visao pode ser muito extremista, mas pra mim e uma verdade: ou o tudo ou o nada. Meio termo nao existe. Como diriam As coisas tem o valor que voce da a elas. Isso nao serve apenas para coisas: voce tem o valor que se da. "Eu cheguei aonde cheguei porque tudo que planejei deu errado...e a pura verdade! Entao, eu sou escritor...por acidente. Ja fui outras coisas: ja fui professor de Filosofia, ja fui Teologo, ja fui Pastor, agora...sou um velho!" (Rubem Alves)E incrivel como todos os caminhos que quis tomar me levaram a outros, maravilhosos. E lindo como tudo orna, quando e o tempo certo. Tudo que deu errado nos meus planos trouxe o que e certo pra minha vida, da maneira que tem que ser. E a sensacao de estar no lugar certo, no momento certo, da maneira certa e tao satisfatoria, e com isso a gratidao aquele que e perfeito me invade de uma maneira surpreendente. Edicao 17Foto: Danniel Victor Assistentes: Fabio Dias e Clovis GomesModelo: Ana Beatriz (The Team Vogue)Beauty: Renata PintoProducao: Laiza Felix e Sarah Falcao Edicao 16Foto: Danniel VictorModelo: Jamilly AlvesBeaauty: Junior CacauProducao: Ricardo Gomes Edicao 13 Foto: Danniel VictorModelo: Jessica LayaneBeauty: Junior CacauProducao: Alex Cavalcanti Edicao 15Foto: Danniel VictorModelo: Viviane VidalBeaauty: Junior CacauProducao:
Edicao 14Foto: Toddy HollandModelo: Tamires SeelingBeauty: Johnny LopesProducao: Ricardo Gomes o sentimento que pensei nao ter maisa realidade que vi dormindome lembrou o que eu ja sabia, aliase impossivel viver so sorrindomas nao pretendo deixar para trasha um tempo venho sentindocom o tempo me fiz capaze impossivel viver so, sorrindo. surgiu,no meu filme sem gracapintada de charmesoprou sua fumaca me beijou a bocame cativoucomo quem disfarcaseu jeito, e passaentao eu me voua sessao terminou. nas ondas de um mar agitadoeu vejo a paz me chamandonao me sinto bem nesse estradode um velho cais desabandopor isso ja vou andandoo homem daqui e complicadopro meu barco eu volto cantandoadentro no mar salgado para disfarcar sentimentos suspeitosengano a mim mesmotransformando as maiores qualidadesnos piores defeitos em Rio Bonitoquando chega essa hora,tudo se colore num amareloque viciae o crepusculo ja nao parece noite,mas um novo dia. quietaquase nao falaeu, que sempre fui saoando de um jeitoque e so confusaoem minha frenteum quebra-cabecasum cubo magicoum enigmae quase tragico eu nao resisto ao desafiomas dependendo, esfrionao e justo que as pecas se escondam eu consigo imaginar la pra frentenos caminhando juntoscoracoes quenteseu sei que pecas existemso nao consigo encontra-lasnao devem estar longevou mergulhar nesse rio de aguas turvase busca-lastoda a confusao ha de passaro preto e branco vira coloridoassim que tudo se encaixar. Eu tava brincando no quintal da minha casa, quando de repente pisei numa poca de areia movedica. Eu estava sendo sugado para dentro do meu quintal. Fiquei com medo, entao fechei os olhos, e quando abri algum tempo depois, eu tava numa floresta. Ao meu redor tinha um monte de elfos, que cantavam uma bela musica, tao bela que acabei adormecendo. Quando acordei ja nao estava mais la, estava no fundo do mar. Eu era um peixe! No inicio tive dificuldade para aprender a nadar, mas depois peguei o jeito. Nadei no meio de cardumes, vi algumas tartarugas, ate algumas baleias. Foi entao que um tubarao comecou a me perseguir. Fiquei apavorado e tentei fugir, nadando o mais rapido que podia. Quando ele estava quase me alcancando, eu pulei pra fora d'agua. E nesse momento eu me transformei em gente denovo, mas agora eu estava dentro de um navio, em alto mar. Quando olhei para as velas percebi que nao era um navio qualquer. Era um navio pirata! como aqueles dos filmes. Piratas com tapa-olhos e papagaios nos ombros corriam apressados de um lado para o outro do navio, e uma grave voz a todo momento gritava coisas como: "icar velas", "120 graus a estibordo" e "onde esta meu rum?". Este parecia ser o capitao do navio, tinha uma longa barba, usava um chapeu e no lugar de uma das maos tinha um gancho de ouro. Quando me viu, ordenou para que eu fosse acorrentado ao mastro, insinuando que eu era um espiao ingles. Fiquei la acorrentado observando aquela correria, quando de repente o navio comecou a girar, e os piratas desesperados gritavam: "Redemoinho capitao, e o nosso fim!". Nao sei se era, mas realmente afundamos, so que nao morri. Eu estava novamente sozinho, num
mundo diferente, onde tinham uns bichos parecidos com pokemons, me diverti muito com eles, ate que um pokemon voador me agarrou e me largou em seu ninho, la no topo de uma montanha. Tentei escapar, mas acabei me desequilibrando e cai. Achei que seria meu fim, mas quando bati no chao, nao era chao, era uma poltrona gigante! Na verdade nao era gigante, eu e que era pequeno, um filhote de cachorro. Foi nessa parte que percebi que aquilo nao era real, eu estava sonhando! Mas era um sonho tao legal, que fiz de tudo para dormir denovo e continuar no mesmo sonho, mas a partir dai nao sei se eu continuei sonhando acordado, ou se comecei a imaginar tudo. Mas entao, voltando a historia... A minha volta varios outros cachorrinhos que deviam ser meus irmaos rosnavam e resmungavam: "Estou com fome mamae, estou mesmo". Todos comecaram a cavar, entao cavei tambem. Achei que estavam procurando um osso, mas nao achamos osso nenhum. Cavamos tanto que acabamos chegando em outro lugar, um mundo subterraneo, e quando olhei pros meus irmao, nao eram mais cachorros, eram robos, e eu tambem! por toda a cidade tinha carros flutuando, e robos caminhando. Flutuamos ate um predio tao alto que nao dava pra ver o topo, entramos num elevador, e fomos levados para o 13784o andar. A porta abriu, e na minha frente havia uma trilha de tijolos amarelos, fui andando por ela, mas ai apareceu uma bruxa verde tao assustadora que eu sai correndo de volta para o elevador, e a porta fechou na cara dela, de dentro consegui ouvir a bruxa praguejando. O elevador comecou a subir sozinho, subiu tanto que o lugar que mostra o numero pifou. Quando a porta abriu denovo, eu estava num lugar familiar, era meu quintal. Desviei da poca de areia movedica e entrei em casa. Fui direto para o meu quarto, olhei para minha prateleira e vi meus bonecos do Magico de Oz. O espantalho, o homem de lata e o leao, me senti triste por nao ter conhecido eles pessoalmente, entao me joguei na cama pra sonhar, quem sabe dessa vez eu consiga despistar aquela bruxa!
em meio a tormenta ela se faztrazendo a minha vida confusaoabrindo com seus olhos os portaislevando-me a outra dimensaodas minhas madrugadas tomou contadesenhando a historia que protagonizamosmostrando que a parte do iceberg que enxergamosna verdade, e so a pontaeu que nao sou platonistame pego em meio a um nirvanamas que situacao insana!um quadro surrealista.quem voce pensa que e?distantes sao nossos laresestou considerando viajar a pepara nao ficar sonhando em outros ares.as portas estao entreabertasda pra ver uma luz ao fundoestou cheio de um vazio, pequena.na cabeca, milhoes de coincidenciasque me fizeram estar aqui no alto de um trampolimsem enxergar o que tem em baixoso fumacae as cores de uma noite incendiada.assim sao as nossas madrugadas.dormindo juntos a distancia.que discrepancia.e tudo e nada. A gente briga todo diaBriga porque nao brigouBriga porque ta brigandoBriga procurando um lugarPra se abrigarA gente briga o dia todoBriga por motivo algumBriga por algum motivoBriga procurando abrigoPra dizer obrigado realidade nao convemalguem eu souso nao sei quem Marcio Araujo, Filastor, Egydio, Ines... numa peca de teatro, no LHS - FEPASA. Maze em pe na frente, sentados: dona Dirce, Aracy, Maria de Jesus, Cecilia, dona Margarida, Graca, Cinira, Marielsa, Nilva. Em pe atras da Nilva, Monica, Jorge, Diva e Mara Lucia. No fundo Passarim e Jose Luiz. Esse de paleto xadrez eu nao lembro e bem escondido sentado esta um cara que nao lembro o nome e a Sandra ao lado. Ponto Central na Barra Funda. Notem que nao existe uma cadeira ou mesa igual a outra...a persiana completamente detonada...cadeira com o nome do "dono" atras para nao "sumir"...tudo era registrado manualmente ou com essa "maquina-de-escrever" que aparece ai na foto...e tudo fluia muito bem. Divisao de Normas e Metodos - Junho de 1980 Pedrinho, Julio, Mario, Eder, esse menino e o Sr que esta atras nao lembro o nome, depois esta o Jose Kimura e a Rosa... Qualquer dia, quando eu estiver andando sozinho pela estrada escura que leva ao infinito "buraco negro" que se esconde atras da lua, me lembrarei de voce. Ai, quase como magica, terei voce a meu lado andando pela estrada escura. Nao mais estarei sozinho e mudaremos de rumo, iremos por uma estrada iluminada e florida que nos levara a constelacao onde deve brilhar a estrelinha boa...( M.P.G. ) As lembrancas sao muitas, e boas, sinal que valeu ...Eu, Jorginho, Nadia, Cristina, Marilena, Rogerio, Ines, de branco ao lado da Ines eu nao lembro o nome, ao lado dessa a Angelica e atras dela...tambem nao me lembro. (Se alguem souber me informe) Sala de aula do curso de formacao dos mensageiros da FEPASA.Dia da conclusao do curso...enfim ferroviarios... ...e o dia amanheceu lindo...e e 1/1/11...o calendario insiste, sem nenhum pudor, em nos mostrar que o tempo continua a passar independente de nossas promessas de um bom recomeco ou da opcao de nos mantermos na mesmice de uma vida morna...pra ele (o tempo) tanto faz, passara cada vez mais rapido...entao gente linda, vamos esquentar a vida...vamos ferver num lindo 2011. Beijos a todos... As criancas: Gabriel, Luana e Rodrigo...Os adultos: todos funcionarios do RH
Nicodemos Freire de Oliveira e Welson dos Santos Lopes.Desta maneira, a ALEAT consolida seu papel de protagonista da valorizacao dos movimentos culturais.Confira abaixo algumas fotos do evento:Para visitar a galeria de fotos da ALEAT, acesse:https://picasaweb.google.com/welsonpj87Postado por Welson dos Santos Lopes
e exatamente um alongamento. Voce ja deve ter visto jogadores de futebol se aquecendo antes de uma partida. Eles dao chutes repetidos no ar, giram o tronco para la e para ca, rodam os bracos para frente e para tras. Esse tipo de aquecimento faz o sangue fluir e aquece os musculos antes do treino, prevenindo as lesoes. A segunda forma e simplesmente comecar direto o treino, porem fazendo as chamadas pre-series com menos da metade da carga. Por exemplo, se o seu treino comeca com uma serie de tres vezes no supino e voce coloca 20 quilos neste exercicio, faca antes duas ou tres pre-series com menos da metade dessa carga. Voce pode fazer a primeira com apenas 5 quilos e a segunda com 10, por exemplo. As pre-series devem ser feitas apenas no primeiro exercicio de cada grupo muscular. Se do supino voce vai para o crucifixo, por exemplo, nao e necessario aquecer os musculos do peitoral, que ja terao trabalhado anteriormente. Porem, se depois do crucifixo voce vai comecar a trabalhar biceps, as pre-series sao novamente necessarias.E quando fazer alongamento? O alongamento estatico tem seu lugar. Ele e importantissimo para manter a flexibilidade do corpo, sobretudo em epocas como a atual, em que passamos boa parte do dia sentados, encurtando os musculos isquiotibiais (a parte de tras da coxa). Um bom momento para fazer alongamento e logo ao acordar, se voce nao for fazer exercicio de forca pela manha. Outra opcao e fazer o alongamento estatico antes de exercicios que nao sejam de forca, como os exercicios aerobicos, por exemplo (natacao, ciclismo, caminhada e corrida etc.). Outra opcao e fazer aulas especificas de alongamento ou, melhor ainda, de yoga. Veja no video abaixo, da Revista Boa Forma, como fazer alongamento com uma das posicoes da yoga:Pode fazer o alongamento estatico antes da musculacao, porem atingindo grupos musculares diferentes do treino. Por exemplo, se voce vai treinar pernas, alongue a parte superior do corpo. Se vai treinar a parte superior, alongue as pernas. Nesse caso a perda de forca nao fara falta no treino.Fonte:BlogfisioBrasil
decorrer das sessoes, trabalhando como um complemento da fisioterapia convencional atraves da realidade virtual, potencializando o treinamento atraves do aperfeicoamento da execucao de movimentos e da propriocepcao, juntamente com a coordenacao motora, visando melhorar a percepcao corporal de maneira mais dinamica e segura para a populacao estudada.Dentro desta perspectiva o objetivo deste trabalho e realizar um estudo de campo utilizando a ferramenta Wii como coadjuvante na reabilitacao pos reconstrucao das lesoes do manguito rotador.Fonte: FISIOBRASIL PUBLICIDADE
Voce sabe qual e o seu estilo? Bom, descobri-lo nao e uma coisa facil! Mas nao demora muito nao, repare no que voce gosta, no que voce faz, no teu jeito, ai sim descobrigar que estilo voce, eu ja encontrei o meu... Me estilo e PATRICINHA, mas eu amo ser assim!!! Adoreiii essa!!! Ganhei uma competicao que eu nao queria ter ganhado, o premio foi responsabilidades, que sei que nao vao me fazer bem fisica e psicologicamente. Odeio me sentir precionada a fazer algo que nao quero, tenho que passar essa carga que esta me consumindo por dentro para outro alguem, mas quem ira querer minhas responsabilidades? Hoje estou triste, estou longe das pessoas que mais amei na minha vida, apos mudar de cidade deixei os meus amigos e ate o meu amor para tras, achei que seria melhor pra mim, naquela epoca eu nao dava muito valor a eles, mas hoje em dia que nao os tenho devolta, eu poderia chorar ate morrer, nao encontrei pessoas para substitui-los e viverei numa depressao profunda ate que eu os tenha devolta a minha vida, ou ate mesmo se eu encontrar um outro alguem que me fassa sentir o amor de uma amizade novamente!! Problemas com seu cabelo?Bom, eu tambem.Meu cabelo ele e muito comprido e cacheado, entao da muito trabalho na hora de desembaracar, eu quero muito corta-lo na altura do queixo, so que tem um problema, ele fica muito cheio e isso o torna muito ridiculo, entao to esperando minha mae comprar aquela chapinha a vapor da PoliShop (olha a propaganda rsrs), isso vai demorar, mas diga ai, o que te irrita sobre seu cabelo?Humm... Que tal??? Estou fervendo de raiva do meu pai, eu aprendi a tocar no violao a musica preferida dele, eu foi mostrar pra ele e sabe o que ele me disse, em, em??? Ele me perguntou que musica era aquela, ai eu me revoltei, ai sim a casa caio, o raiva, eu tava doida pra ganhar alguns pontos com ele, ai ele faz essa sacanagem comigo!!!Deu vontade de quebrar meu violao!!! Queria que estivesse fazendo mais frio, ele nos deixa mais confortal, alem de deixar tudo emocionantemente mais delicado, nao deixando nenhum sentimento a nossa vouta passar por despercebido aos olhares de todos, dessa forma criando um certo laco de uniao!!! Meninas voces teem que ver essas delicias!!! Ultimamente estou obsecada por ler livros, e isso que venho fazendo em vez de escrever no blog, e um otimo exercicio e acho que todos deveriam fazer, li um livro romantico muito lindo acho que voces tambem devem ler ele ''No fundo do amor'' e o nome do livro, voce nao consegue parar de lelo, comprem ele na Saraiva, tenho certeza que voces vao amar!!Essa e a capa do livro, lembrando ele vende na ''Saraiva''. Time ingles teve mais dificuldades do que o espanhol, mas nada que pudesse estragar a festa dos Red Devils. Tendencia deve ser mantida amanha, nos jogos Tottenham x Real Madrid e Schalke x InternazionaleNo duelo entre times ingleses, o Manchester United se deu melhor
em cima do Chelsea, que continua na fila para ganhar a sua primeira Champions League. A equipe londrina ate que comecou melhor o jogo, so que mais uma vez brilhou a estrela do veterano Ryan Giggs, que em bela jogada pela direita deixou Chicharito Hernandez debaixo das traves para apenas empurrar pro fundo das redes, no finalzinho da primeira etapa. No segundo tempo, Drogba, que havia comecado no banco, entrou no lugar de Fernando Torres, que mais uma vez se mostrou muito abaixo daquele jogador que encantou o mundo desde cedo no Atletico de Madrid. O brasileiro Ramires foi expulso, apos levar o segundo cartao amarelo. Parecia que tudo estava acabado para os Blues, quando em uma jogada isolada a bola sobrou para Drogba, cara a cara com Van der Saar, e o marfinense nao perdoou. Porem, minutos depois, o torcedor vermelho ja via sua equipe liderando o placar, com gol de Park, assistencia de Giggs (terceira assistencia no confronto). Assim, acabou de vez o sonho do Chelsea ganhar a sua primeira Champions, jogando em Londres (a final sera no Wembley Stadium).Em Donetsk, jogo morno. Mircea Lucescu, tecnico do Shakhtar, ja havia entrado derrotado em campo. Depois de perder por 5 a 1 para os catalaes no Camp Nou, o comandante ucraniano parabenizou a equipe de Pepe Guardiola pela 'classificacao', ja dizendo que seria impossivel que a sua equipe revertesse a situacao. Parece que o pessimismo atingiu os jogadores, e o unico de interessante que aconteceu na partida foi um gol de Messi, so para adicionar mais uma vitoria ao curriculo do Barca neste ano. Com isso, estamos muito proximos de vivenciar o epico duelo entre Barcelona e Real Madrid nas semifinais da competicao. O Real pode perder por ate tres gols de diferenca amanha, em londres, que ainda assim se classificara para a proxima fase. Na alemanha, a Inter tambem precisa de um milagre para bater o Schalke, ja que tomou uma 'Schalkualhada' jogando em casa, precisando de uma vitoria por quatro gols de diferenca.