mo sabemos, diariamente, problemas variados acontecem no nosso cotidiano profissional e muitos desses problemas acabam tirando a nossa paz, deixando-nos, muitas vezes, irritados e sem o menor poder de reacao, bloqueando a nossa forca interior. E quando isso acontece, o nosso equilibrio emocional acaba sendo prejudicado.Entao, como lidar com as adversidades do trabalho sem prejudicar as nossas emocoes?Como resolver os nossos problemas profissionais sem deixar-nos abater?Em primeiro lugar, e preciso compreender que problemas complicados irao surgir, naturalmente, em nossas vidas, porem, o importante e sabermos resolve-los da melhor maneira possivel, buscando meios diferentes de solucionar todo e qualquer tipo de problema. Nao devemos, de maneira alguma, perder o equilibrio emocional e continuar firmes no proposito de que todo problema espera a solucao mais apropriada. Contudo, se perdermos o nosso controle emocional, na certa a nossa capacidade de enfrentar obstaculos sera notadamente afetada.E preciso compreender tambem que nao se resolvem problemas com imposicoes ou popularmente falando "forcando a barra", pois tudo que e forcado acaba prejudicando de alguma maneira o setor em que o problema foi gerado.Com tudo isso, o nosso equilibrio emocional deve ser treinado diariamente, a fim de que tenhamos controle absoluto dos nossos sentimentos e de nossas reacoes.Aprender a entender nossas reacoes emocionais nos tempos atuais e de fundamental importancia, isso porque a velocidade dos acontecimentos tira-nos, muitas vezes, o poder de concentracao, bloqueando a nossa mente e prejudicando nosso desempenho profissional. O importante e conviver com os problemas de forma pacifica e ao mesmo tempo de forma ativa, sem deixar para amanha o que se pode resolver hoje. Tecnicas aprovadas por psicoterapeutas ajudam-nos a entender melhor nossas emocoes e nossas reacoes.Sao elas:1. Relaxamento e Meditacao: essas tecnicas precisam ser realizadas com bastante frequencia, pois as mesmas, se bem executadas, tem o poder de gerar energia positiva em todo sistema cerebral, dando-nos um impulso preciosissimo em nossa vida. 2. A leitura diaria de livros, jornais etc., e uma tecnica desenvolvida para que a nossa mente esteja sempre evoluindo, mas e bom salientar que nem todo tipo de leitura e saudavel para nossa mente, por isso devem-se evitar alguns tipos de leitura que nos deixem tristes, preocupados ou ate mesmo apreensivos. A leitura recomendada por psicologos e especialistas no assunto e aquela que estimule o cerebro a pensar e a refletir sobre sua propria vida. 3. Exercicios fisicos tambem sao considerados pelos estudiosos como vitais para que o nosso equilibrio fisico e emocional esteja sempre em perfeito estado. Por isso temos que escolher um exercicio que nos agrade, por mais simples que seja. Precisamos comecar aos poucos e depois irmos aumentando de acordo com a nossa capacidade fisica, e em pouco tempo vamos sentir uma enorme diferenca em nossas acoes diarias.Usando essas tecnicas com uma certa frequencia, vamos perceber com o tempo que nossas reacoes, diante dos acontecimentos e imprevistos no dia-a-dia, serao mais coerentes com nossa maneira de ser e com o nosso poder de agir corretamente.DFS Oi gente!Me desculpem pelo sumico!!Entao, sumi pela falta de tempo - minhas aulas voltaram logo depois da mudanca - e de internet, afff!