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Boa noite!depois de dois dias, aqui estou!estava sem forcas estes dias e por isso nao postei no blog, porem minha luta nao parou! estou firme e forte!! rs seguem as fotos do almoco de terca:e almoco de hoje:Nao aguento mais frango!!! rs desculpem a ausencia, mas a vida ta corrida, e to chegando morta da academia!!!mas nao deixei de tirar as fotokas das comidinhas!!! abaixo segue:Sexta rolou japa:Sabado, peixinho da mamae:Domingo, como diz meu cunhado e o dia do lixo, o dia que podemos comer o que temos vontade... entao bora pra churrascaria comemorar o niver do Sograo! (sem fotos, mas vcs devem imaginar o que comi... rs)e hoje de volta a vida real! Ola!!!semana de TPM e feriado junto, o que fazer para nao cair em tentacao??? ta dificil, mas estou descontando tudo na esteira, prometo!!!terca-feira, muita vontade de comer panqueca, entao comi, porem com saladas e legumes:Quarta, feriado com amigos!!!muito bom, comi muito bem! delicia de risoto milanes com camarao e peixinho a dore... o problema maior: Cervejinha que nao me larga!!!!rsQuinta-feira: Vida Normal:E hoje, como nao sou ferro, comi um big mac, com coca zero e nuggets!! rs Bom dia e boa semana pra gente!!!!Hoje acordei cheia de vontade de mudancas!!!Continuo focada nas minhas metas e esta semana quero eliminar uns kilinhos pra isso, dieta e malhacao! (comecei hoje na academia!!!).Vamos a nutricao do dia!!Cafe da manha:1 fatia de pao integral1 fatia de queijo branco1 fatia de peito de peru1 nescau lightLanche da manha: 1 chamytoAlmoco:1 pegador de macarrao ao sugosalada de alfacecenoura cozida1 file de frango grellhadoLanche da tarde: 1 activia de abacaxi com hortelaJantar:1 maca1/2 croissant de peito de peru1 ades de maracuja Bom, dia chegando ao fim, antes de descansar uma passada no blog para relatar meu dia!Cafe da manha:1 fatia de pao integral1 fatia de queijo branco1 fatia de peito de peu1 nescau lightlanche da manha: 1 chamytona hora do almoco troquei o bus e fui ape ate o centro comercial, deu uma media de36 minutos de caminhada no total.O almoco foi bem "bonito":2 filezinhos de frango grelhados3 colheres de arroz com cenourasalada de alface e tomateLanche da tarde: 1 corpus de morangoJanta: 1 fatia de peito de peru1 fatia de queijo branco1 fatia de pao integral1 maca1 sufresh de soja de morango Boa noiteeee!!!Ontem na correria esqueci de postar!Mas quero dizer que estou firme e forte nos meus objetivos!!!!Cafe, lanche da manha, lanche da tarde e Janta idem a quarta-feira, so alterei o almoco!Salada de alface, tomate e cenourabatata coradaabobrinhacarne moida com cenouraHoje nao consegui tirar foto!!!mas cafe, lanche e janta segui o mesmo dos outros dias desta semana.o almoco teve salada verde e file mignon!!! muito bom!!!bom, fds chegando, forca na peruca!!!! Existem coisas que simplesmente acontecem.Assim como quando voce perde a hora de ir para o trabalho,ou mesmo de estudar para aquela prova que ja estava marcada a tempos, mas quemesmo assim aconteceu de voce esquecer.Pois e, mas o simplesmente acontece nao e algo assim tao facilde explicar muito menos de se entender, querendo ou nao voce sempre tera umaexplicacao para o
acontecido, cabera a voce saber identificar o motivo, ounao.Ja tentei entender o motivo de eu me atrasar para ir aotrabalho, e claro foi algo tao claro para mim, pois desde pequeno escutava osmais velhos dizer que tomar cafe faz perder o sono, e com isso minhasmadrugadas eram banhadas a cafe e devaneios. Consequentemente, acordava atrasadopara ir ao trabalho e se quer lembrava da prova que teria que fazer.Mesmo assim, mantenho a calma e assumo o erro, mas simplesmenteaconteceu, eu perdi a hora e esqueci deestudar. Pronto, facil e rapido de se explicar, mas tem coisa que insiste emser muito complicado de se explicar, poderia citar varias coisas assim comovoce tambem deve estar pensando nesse exato momento em algo que nao temexplicacao. Pois e, gostaria de poder explicar o porque estou escrevendo essetexto, mas ele nao se encaixa na opcao de coisas faceis de explicar.Mas posso afirmar que esse texto simplesmente aconteceu, sem explicacoes!Renato Alexandre
Ja se aproximava das tres horas da manha, e eu nao conseguia pregar os olhos, me revirava na cama, tentava esquecer todos os problemas que alimentavam aquela insonia, me esforcava para conseguir embarcar em um sono profundo, e com a necessidade de modificar minha vida de uma forma ligeira me lancava a devaneios. Meus pensamentos eram todos em virtude de um so querer, e que naquele exato momento nao poderia ser realizado.Foi em questao de minutos, percebi que tinha conseguido dormir durante aproximadamente uns quarenta minutos, mas o que mais me chamou a atencao foi a forma em que tudo isso aconteceu, pois nao tive nenhum sonho com ela, e muito menos acordei com os olhos transbordando em lagrimas. Sim, as coisas estavam mudando e so eu que nao estava percebendo, e quando decidi olhar para o ceu escuro, percebi que nele existia uma estrela que me chamava mais atencao e que brilhava, brilhava tanto que me distraia.Essa noite ainda nao tinha acabado, mas ja estava bem proxima do fim, mas para mim tudo bem, contanto que na proxima noite essa estrela esteja ali para brilhar para mim, dormirei feliz.Renato Alexandre Poxa garoto idiota, mesmo na seca que sua regiao passa eleainda luta por um pingo de agua, perdido e sem rumo, sua unica motivacao eencontrar nem que seja um pingo, mas um pingo mesmo de agua. E e todo dia essa luta, essa procura infernal, e mesmo comtodas as dificuldades ele encara a terra quente com seus pes descalcos, equando o cansaco chega qualquer sombra de arvore vira ponto de parada pararepor as energias. Poxa garoto idiota.Por dias, ele se sacrificou ate encontrar a tao procurada agua,e cada noite que chegava em casa com o cantil de alumino cheio, era como sefosse um premio por mais um dia, pois ele iria ter por mais um dia ela ao seulado.Mas tem coisa na vida que acontece para nos mostrar queestamos fazendo tudo errado, e quando ela decide mostrar, ela nao vai seimportar se vai ser dolorido, se voce vai sofrer ou nao, ela apenas faz epronto.E em mais um dia de luta, esse garoto sai de sua casa, sim aquela casa simplesno terreno abandonado, onde ele sozinho passava suas noites, nao tinha varios comodos,mas a iluminacao era da mais sofisticada, pois a lua sempre brilhava.Nesse dia ele saiu com seus pes descalcos e com seu cantilde lado, para mais um dia de luta e se surpreendeu depois de duas horas andandose deparou com um lago em sua frente. Na hora ele nao acreditou, esfregou osolhos secos ainda para ver se era real, e depois de alguns minutos ainda meiodescrente do que estava vendo saiu correndo em direcao ao lago e encheu o seucantil. Ja com o cantil completo de agua, voltou todo feliz para sua casa echegando se deparou mais uma vez com algo que parecia uma miragem.No terreno onde ele passava as noites, agora existia duasmaquinas q ali cavavam o solo, umas pessoas com equipamentos estranhos,montanhas de pedra, terra e areia e uma placa enorme com os dizeres:Construtora Predial, em breve
mais um apartamento dos seus sonhos.Depois de alguns minutos, o garoto mais uma vez esfregou osolhos para ver se estava no lugar certo e se era um pesadelo, mas diferente doque tinha acontecido antes, seus olhos ja estavam cheios de lagrimas que soaumentaram quando indo em direcao a sua casa viu jogada ali em uma cacamba deentulho o vaso com aquela que era sua motivacao de cada dia, uma violeta queele cuidava, que ele amava, que era o que mais tinha de valor. E agora ele naoteria mais, nao teria mais por quem buscar agua, nao teria mais a motivacao.Poxa que garoto idiota.Mas como eu disse anteriormente, tem coisa na vida que acontece para nosmostrar que estamos fazendo tudo errado. E foi isso que aconteceu hoje o garotoidiota percebeu que mesmo nao tendo um teto, ele teria que procurar um e aoinves de procurar agua para regar uma flor, teria que buscar agua para ele. As vezes antes de regar, temos que ver se o nosso regador esta com aguaRenato Alexandre
Nao se sinta assim garoto!Dizia aquele pobre jardineiro que a todos os dias tinha duas tarefas, como cuidar de um jardim imaginario que a cada mes que passava mais flores e frutos cresciam e com isso mais trabalho a ele.Em um dia de trabalho ardo, o pobre jardineiro avistou um garoto que se aproximava de seu jardim, e que na mao carregava uma pequena rosa, ja toda despedacada, completamente sem vida. No momento o jardineiro se assustou com o que viu, ainda mais depois de perceber a forma que o garoto estava, totalmente decepcionado e desiludido.O garoto caminhava em volta do jardim, parecia a procurar um lugar perfeito para deixar aquela rosa, mas ao mesmo tempo em que ele queria deixar a rosa ele se prendia a ela a ponto de nao querer se desfazer dela. Percebendo o desespero interno do garoto, o jardineiro com toda cautela foi se aproximando do garoto, ate que chegou bem perto e disse ao garoto:- Se nao e o que seu coracao quer fazer nao faca, mas se e o que voce precisa fazer, faca de uma vez!O garoto ainda meio sem entender limpou rapidamente suas lagrimas e em um tom de deboche respondeu rapidamente ao jardineiro:- O senhor nao sabe o que fala, e facil falar das rosas dos outros quando nao se pode ter nem um jardim de verdade ne!Sim, o garoto foi bem abusado, mas o jardineiro entendendo o desespero do garoto relevou as palavras e decidiu ajudar. Enquanto o garoto ainda olhava com atencao onde deixaria a rosa, o jardineiro mostrou para o garoto que ele nao era apenas um jardineiro comum, ele era alguem que cuidava de um outro lado das flores, algo que para muitos era imperceptivel. E ele disse:-Nao se sinta assim Garoto. Essa rosa esta dessa forma, assim sem vida, mas a culpa nao e sua, eu sei o quanto voce se sacrificou por ela, eu sei o quanto voce lutou, deu carinho a ela, deu seu melhor para ela nao ter o que reclamar mesmo em dias de tormentas eu sei que voce a protegeu para que nenhuma petala pudesse se soltar, nem mesmo uma folha. E nos dias de sol, voce tomou todos os cuidados necessarios para ela nao ficar muito tempo exposta ao sol. Eu sei disso tudo por que e visivel em seus olhos, mas voce tem que entender que a propria rosa tem que querer ser mimada assim, as vezes pensamos que escolhemos as rosas, mas na verdade e ela que nos escolhe, e ela que vai decidir se quer que voce cuide dela ou nao.E pelo o que eu vejo essa dai nao esta se esforcando muito nao!O garoto olhou para o jardineiro e em um ultimo dialogo falou:-Nao queria admitir, mas o senhor tem razao, eu nao sei mais o que fazer, e a unica coisa que me veio na cabeca foi abandona-la aqui nesse jardim imaginario, para quem sabe ela volte a criar forcas e volte a ser aquela rosa viva que eu um dia cuidei, e quem sabe tambem
alguem diferente a encontre e resolva cuidar dela! Entao como ja estou decidido, vou deixar com o senhor essa minha rosa, e faca o senhor o que quiser com ela, so te pessoa para que nao deixe morrer.O menino se despediu timidamente e se foi.O jardineiro com aquela rosa na mao nao pensou muito e logo a levou para junto das outras inumeras rosas que ali estavam, sim junto com as rosas vivas para ela aprender um pouco mais sobre rosas e jardineiros e para que ela pudesse crescer junto com as outras.Ao deixar a rosa junto com as outras o jardineiro disse, assim em voz baixa mesmo para que ninguem percebesse.- Vou te deixar aqui, voce vai ficar por um tempo, vai voltar a ser forte, vai ser cortejada, desejada, mas sempre ao seu lado tera outras rosas, umas mais bonitas que voce, outras mais simples, mas sempre havera outras ao seu redor, e fique calma pois voce pode nao ser escolhida, e isso sera ruim pois vai perceber a falta que o garoto faz. Se isso acontecer, voce tera que torcer para ele voltar aqui para te buscar, mas isso pode nunca acontecer.E assim a rosa ficou la, so o tempo vai dizer como tudo vai ser.Renato Alexandre
Sabe aquele medo de dar um passo errado?Aquele frio na barriga, a inseguranca misturada com uma dose de nao me diga que nao tenho coragem. Pois e, agora chegou a minha vez, hora de pisar no campo minado com os olhos vendados e com dinamites na mao. Chegou a hora de lutar como um guerreiro que tende a defender sua honra ou morrer como um heroi, que por tao pouco fez sacrificar-se por um ideal.Mesmo com a confusao que a minha mente se encontra, consigo capturar esses momentos de lucidez, e assim vou me protegendo.O relogio ja corre com seus segundos, e a cada minuto se tornar lentos cinco minutos, o corpo nao responde e a mente nao para, a noite cai e a tristeza se apaga.E assim vou deixando, e assim vou vivendo, abrindo meu sorriso para cada desilusao.Disfarcando a emocao.Renato Alexandre Eu gosto de como voce me olha,e nao suporto quando me ignora.Eu amo quando sorri pra mim,e odeio nao poder te ter aqui.Voce pode nao entender,e muito menos acreditar.So nao pode duvidar,que foi voce que me ensinou a amar.Um amor que ja foi contestado,e muitas vezes mal interpretado.Mas algo verdadeiro,que so foi crescendo por estar ao seu lado.Eu odeio ter que admitir,concordar que me avisou.Mas a vida e assim,com o tempo aprendemos a dar valor.E e esse valor que me motivou,o verdadeiro e o mais puro.Aquele que voce sempre acreditou.E por isso nao abandou.E eu odeio nao poder te ter aqui.Mas isso vai ter um fim.E so voce acreditar,fechar os olhos e deixar eu te amar.Renato Alexandre Ainda guardo aquela foto, como quem guarda um livro velho, voce sabe que nunca mais vai ler, so que ele fica bem na sua estante, entao nao custa nada deixar ali no canto, pegando poeira. E toda vez que recebo visitas de longas datas, sempre tem aquele que nao perde tempo e ja logo pergunta sobre a foto, e faz perguntas chatas de responder, perguntas que por dias ficam ecoando em minha mente, e que por alguns segundos me deixam na duvida sobre o motivo de ainda guardar aquela fotografia.Mesmo cheio de duvidas eu nao tenho a minima vontade de me desfazer desse livro velho que complementa minha estante, e como se eu nao conseguisse me desvincular dele, sabe eu gosto de passar pela sala e olhar aquela fotografia, ainda meio suja pelo po que eu propositalmente deixo. Sabe me faz lembrar momentos felizes, por mais que sejam apenas lembrancas.Eu gosto de olhar pela janela e ver voce la fora, sorrindo, cantando e pulando como se tudo ali a sua volta nao se importasse, de verdade eu gosto mesmo. Mas o que mexe comigo sentimentalmente falando, e ver aquela fotografia, ela sim carrega meus sentimentos, ela sim me faz sorrir com as lembrancas e e por isso que ainda guardo aquela unica foto.A unica lembranca sua que quero na minha estante.Renato Alexandre Cansado.Acordei para a vida, abri os olhos e vi um dia lindo que estava pronto para me acolher e me motivar. Mesmo com essa motivacao toda, nao sentia a vontade
de me levantar, era mais um dia, assim como todos os outros. Eu sabia que muita coisa nao iria mudar, as mesmas coisas sempre iriam acontecer, o menino que joga o jornal ia passar de bicicleta, e no mesmo instante meu vizinho iria sair para passear com aquele cachorro sedentario que nao aguenta caminhar nem ate a esquina. Eu ao sair de casa, vou sair atrasado, e devido a esse atraso vou esquecer, meu celular em cima da mesa, junto com meus unicos dez reais existentes para eu passar o dia. Iria encontrar aquela mesma pessoa no onibus, sim aquela que sempre pega onibus comigo e trocamos olhares mas nao tivemos nunca a iniciativa de nos comunicar. Vou chegar atrasado no meu servico, meu dia vai ser demorado, vou escutar meu chefe fazer as mais absurdas reclamacoes, e ainda vou ter que aguentar o mau humor da recepcionista, que so por que a sua manicure tirou um bife do seu dedo da mao ela acha que deve descontar no resto do mundo.Ja na hora de voltar pra casa, vai estar um transito enorme, pois e vespera de feriado e a cidade vai estar completamente parada e como de costume vou descer cinco pontos antes do meu destino por nao aguentar mais ficar dentro do onibus. Chegando em casa vou pegar o meu celular, vou ver todas as ligacoes perdidas e as mensagens que me mandaram e so pra melhorar ainda mais vou deitar no sofa e ligar minha televisao, e exatamente depois de dez minutos a luz vai acabar. Um suspiro eu vou dar, e por ali mesmo vou ficar e esperar o outro dia lindo comecar.Acordei para vida, abri os olhos e vi um dia lindo que estava pronto para me acolher e me motivar.Se voce pensar que todos os dias vao ser iguais, e que as mesmas coisas vao acontecer, tenha certeza que nada vai mudar. Por isso eu resolvi mudar.Amanha e um novo dia, cinzento e com chuva, mas que estara pronto para me ver brilhar.Renato Alexandre
Se e impossivel me atraiu facilmente,Nao que eu goste de sofrer, mas e que e dificil esquecer.E a cancao que faz recordar, as risadas na madrugada e o desespero de essa noite acabar.O abraco forte, o beijo na testa assim como eu fiz naquela festa,Tudo hoje ja pode nao fazer mais diferenca, o olhar inseguro ou eu te amo no escuro.Mas e assim que tem que ser, diversas opinioes contra minhas escolhas e varias vozes querendo me desanimar. Ja estou acostumado, estou blindado com o sorriso em meu rosto e a vontade de continuar, quando e verdadeiro, quando e puro nao ha nada que nos desmotive.E a minha maior motivacao e ter voce ao meu lado, sorrindo como naquele sabado nublado.E e assim que vai ser, desistir eu nao vou por mais dificil que pareca ser.So quero poder fechar os olhos e acordar no sonho perfeito, Aquele que me tira o sono, aquele que faz doer o peito.Renato Alexandre Todo dia era a mesma coisa, as mesmas pessoas no onibus, asmesmas musicas no fone de ouvido, e o mesmo caminho a seguir.Era para ser so mais um dia normal como os outros, mas naofoi. Onibus lotado, e com muita sorte um lugar aparece e imediatamente ja oocupei, ainda meio estabanado com a mochila e o fone de ouvido que nao paravaem meus ouvidos consegui me ajeitar.Logico, tao distraido que estava nem reparei quem estava domeu lado, so depois de alguns minutos ja confortavel no banco, olhei para olado e vi voce. Na hora fiquei sem palavras, fingia olhar a rua para poderficar te observando, e voce ja percebendo minha facilidade em ser discretocomecou seu jogo de seducao. Mas eu nao estava me importando, eu so queriaentender como que eu nunca tinha te visto antes, sendo que pegavamos sempre omesmo onibus, sempre no mesmo horario e sempre junto.Mas como nada e para sempre e muito menos a minha presencadentro desse onibus, sentado ao lado de uma pessoa encantadora, eu tinha que irembora, tinha que descer. Mesmo achando que eu nao devia sair.Levantei-me e dei o sinal para o onibus parar no proximo ponto,que estava a alguns metros dali, como disse anteriormente meio desajeitadoainda consegui me levantar, mas estava praticamente hipnotizado pela garota queali estava, e no descuido percebi que o ponto onde iria descer tinha chegadoentao sai na pressa e sem perceber deixei meu celular cair no banco onde estavasentado.Assim que sai do onibus, fiquei ainda por alguns minutosparado sem saber o que fazer, so lembrava do seu rosto e do meu celular.Sera que ela pegou?A duvida ficou, e por um impulso mais forte resolvi fazeruma ligacao para meu proprio celular.E o telefone chamou.Renato Alexandre Americanoque biografou Clarice recebe Premio Itamaraty de Diplomacia Cultural01/07/2016 19h10Paraty (RJ)ViniciusLisboa - enviado especial da Agencia Brasil O escritor americano Benjamin Moser recebeu na Flipo Premio Itamaraty de Diplomacia CulturalTomaz Silva/Agencia BrasilO escritor americano BenjaminMoser, autor de Clarice, recebeu hoje (1o) o Premio Itamaraty deDiplomacia Cultural pela divulgacao da obra de Clarice Lispector. A autora foibiografada por Moser, que voltou a Festa Literaria Internacional de Paraty(Flip) para lancar
enfrenta muito preconceito no pais, apesar de eleconsiderar as leis avancadas."Doi demais pensar que essaspessoas estao sendo mortas aqui. Gostaria de fazer mais", lamentou."E uma questao que e muito urgente, porque hoje a gente esta falando sobreisso, sobre como vai ficar daqui a dez anos e em algum lugar do Brasil alguemfoi assassinado por ser gay hoje. A gente tem que ver com maisurgencia".Moser tambem falou sobre oracismo no pais e disse que, quando teve seu primeiro contato com o Brasil,percebeu uma grande recusa de se falar sobre o tema, que, segundo ele, eraconsiderado invencao de americanos que nao entendiam bem o Brasil. "Falarisso era um papo de gringo mesmo. Hoje, vejo materias diariamente em algumlugar".Edicao: FabioMassalli
que se destacamnos acervos, ha importantes conjuntos que retratam o universo cultural carioca musica, teatro, carnaval , alem de figuras politicas, como Getulio Vargas,Carlos Lacerda e outras personalidades que fizeram a historia do seculo 20. Haum material muito interessante de esportes, por exemplo, com a documentacao daviagem da selecao brasileira de 1938, disse Burgi.Desde 1995, o Instituto MoreiraSalles vem atuando na formacao e na preservacao de seu acervo fotografico,iniciado com as colecoes Gilberto Ferrez e de Pedro Correa do Lago, dedicadasao seculo 19. O acervo foi enriquecido depois com a colecao do antropologofrances Claude Levi-Strauss, com imagens da decada de 1930, e a de MarcelGautherot, que retrata o Brasil das decadas de 1940 a 1980.Edicao: FabioMassalli
e aberto.Ressaltou que, nas ultimas semanas, recebeu"relatos de depredacao do patrimonio publico, ameaca aos servidorespublicos, uso de drogas, presenca de individuos armados, alem da circulacao demenores.Segundo a nota, o risco de danos ao patrimoniopublico em predios historicos e eminente e, por diversas vezes, funcionariospublicos ja foram impedidos de prestar servicos de atendimento e de circularlivremente em seus locais de trabalho. No caso especifico do Palacio GustavoCapanema, ha a necessidade de desobstruir o mezanino e o pilotis, alem doesvaziamento completo do edificio, para que as obras de reforma orcadas em R$20 milhoes tenham a devida continuidade.Conforme o ministerio, o pedido de reintegracao deposse "tornou-se imperiosa para que o Ministerio da Cultura pudessedesempenhar as suas atividades institucionais com regularidade e de modo aevitar qualquer dano ao patrimonio e ao Erario.(*) Textoalterado as 15h22 para acrescimo de informacoesRio deJaneiro - Policia Federal executa reintegracao de posse no Palacio Capanema,sede do Ministerio da Cultura no Rio (Tomaz Silva/Agencia Brasil)Edicao: KleberSampaio