Pudim de leite condensado DukanDelicioso , eu adoro fazer, mas se estiver eliminando pouco peso nao faco, pois a quantidade de laticinio e grande.Fase ataquePorcoes dividir e 10 pedacosFaco sempre pudim, e adoro deixo na geladeira e deu vontade eu como, fazer o leite condensado antes e deixar na geladeira por 1 dia, ele engrossa.Preparo do leite condensado:1 xicara de leite em po1/4 de agua fervendo1/2 xicara de adocante culinarioBater tudo no liquidificador e deixe na geladeira para engrossar.http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/03/leite-condensado-dietlight-pudim-de.htmlPudim1 xicara de leite condensado dukan feito em casa2 vezes a medida em leite desnatado3 ovosEssencias a seu gosto, coco, cereja, baunilha, nozes, toffee, caramelo, ai cada dia vai fazendo um pudim diferente.PreparoBater todos ingredientes no liquidificador por uns 3 minutinhos. Banho maria por 50 minutos, na proxima vez farei menos tempo, cozinhou demais.Forma caramelizada: 4 colheres de sopa de adocante culinario, deixe queimar um pouco, jogue depois 4 colheres de sopa de agua e vai derretendo, nao fica gostoso como a calda de acucar mas fica bonitinho.Eu ainda jogo mais calda que eu jogo por cima eu faco com pudim de caramelo diet, feito com agua, deixa engrossar e jogue por cima do pudim, mas so pode na fase cruzeiro.Coloque na forma a mistura batida dos leite e ovos e jogue por cima 2 colheres de goji berry (opcional)Essa receita eu fiz adaptando as receitas antigas de pudim de leite condensado.http://www.dietadaluluzinha.com.br/2014/12/pudim-de-leite-condensado-dukan.html Suco de GelatinaDissolva a gelatina em 250ml de agua quente e compete o restante com agua gelada adicione mais 1litro de agua e adocante a gosto (coloquei 8 gotinhas ) Dr. Maximo Ravenna e um famoso medico e psicoterapeuta argentino que desenvolveu um programa de dieta que vem fazendo muito sucesso. Sendo que ate mesmo o Brasil conta com um Centro Ravenna de atendimento, que tem clientes de todo o pais.Essas pessoas contam com relatos impressionantes, de gente que perdeu peso rapidamente. Dentre elas, uma paciente que firma ter perdido mais de 45 quilos em 7 meses.A Dieta Ravenna e uma dieta de baixas calorias que provoca o rapido emagrecimento, permitindo que voce perca ate 3 quilos ja na primeira semana. Depois, com a continuacao. voce pode chegar a emagrecer o quanto desejar, basta seguir a dieta rigorosamente e ter propositos determinados para alcancar os objetivos. Eles sao estabelecidos de acordo com os padroes internacionais, ou seja, depois de uma serie de exames e feita a medicao das porcentagens de massa magra e gordura corporal e entao pode-se estabelecer o peso ideal.A partir dai, e definida a dieta e o plano de atividades fisicas, ambos personalizados de acordo com as necessidades e as caracteristicas de cada paciente.Contudo, apesar da Dieta Ravenna ser personalizada, ha alguns principios que norteiam os programas elaborados pelo medico, como por exemplo a reducao radical do consumo de produtos que contenham farinha branca, doces e carboidratos. A dieta e organizada em 4 refeicoes: cafe da manha, almoco, cafe da tarde e jantar.A seguir vamos trazer algumas opcoes que guiam o cardapio da Dieta Ravenna para voce conferir e se basear para montar a sua dieta, mas antes de