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Faz um bom tempo que nao escrevo por aqui, e a unica justificativa na qual consigo pensar e na mesma que uso para justificar tudo aquilo que deixo de fazer na minha vida: esqueci, nao deu, faltou tempo... Resumindo: PREGUICA. Sei que tenho muitos defeitos, mas esse e incomparavelmente o pior deles. Ate hoje tenho convivido bem com ele, mas isso porque desenvolvi uma serie de mecanismos, criei atalhos, e tudo o mais que me permitisse viver a vida sem ter de pensar nas consequencias que isso me traz. Para mim tornou-se muito mais facil esquecer do que assumir meus defeitos, minhas insegurancas, medos, falhas... Muito mais facil justificar do que aceitar. Prolongar do que resolver de uma vez. E e so isso o que tenho feito, prolongado problemas e perdido de vista as solucoes, ate que eu os perca de vista e acredite que passou sem que eu tivesse que aceitar as possiveis consequencias de te-los encarado e resolvido. Porem, com o passar dos anos, e acredito tambem que com as experiencias se acumulando, essa situacao vem ficando insustentavel, as desculpas se esgotando e, como dizem "a agua batendo na bunda". Minha mae me disse um dia desses que o tempo passa, independentemente de fazermos algo com ele ou nao. E meu pai sempre diz que "e melhor ficar vermelho 5 minutos que amarelo a vida toda". Na verdade, acho que eles me falam isso desde que me conheco por gente, e o que esta acontecendo e que estou ficando velha demais para colocar os dedos no ouvido e fingir que nao estou escutando. Ou, quem sabe, ja quebrei tanto a cara por ai que finalmente o que eles falam faz sentido e eu posso finalmente seguir seus conselhos, ao inves de ter de cair mais uma vez para aprender sozinha. Fico me perguntando o porque de hoje, exatamente o dia de hoje? E, por incrivel que parece, a resposta e simples tambem. Uma das coisas que mais me incomoda em mim hoje e o sobrepeso. Um fato engracado, porque sempre gritei em altos brados que estar acima do peso nao mudava em nada a minha vida, e, consequentemente, adquiri uma postura que nao dava abertura aos outros se mostrarem incomodados. Acontece que isso vem mudando de um tempo para ca, comecei a perceber que, ainda que as pessoas nao falassem ou demonstrassem, o fato de eu estar acima do peso sempre foi uma barreira, um diferencial, um ponto negativo a meu favor. Ainda assim, tentei ao maximo fazer como estava acostumada, contornar a situacao, pensar que era impressao minha, que meu sobrepeso nao influenciava em nada a minha relacao com as pessoas. Tentei tirar isso da cabeca, repetir aquele terrivel mantra "se eles me amam vao me aceitar como eu sou" ou "eu estou bem assim, porque mudaria". O que, infelizmente, nao funcionou. Aos poucos fui perdendo a minha confianca, me boicotando... Ate comecar a creditar que eu nao pertenco a esse mundo estando assim, que e errado, feio. Resumindo, fui de um extremo ao outro, do "miss confianca" ao
"miss baixa-estima". Desastre total. Acontece, que esse mundo e feito pelo equilibrio, nao podemos ser muito ou pouco. Temos de estar na medida. O dificil e entender isso, aceitar e, por ultimo, encontrar tal equilibrio. Hoje, exatamente hoje, acho que encontrei o meu. Infelizmente nao foi por uma situacao boa nem agradavel. Uma pessoa que eu conheco e que sempre gostei muito, por menos contato que tenha tido, estava em situacao de sobrepeso semelhante a minha, e acabou sofrendo graves complicacoes pelo excesso de peso, encontrando-se no momento em cima de uma cama de hospital em uma situacao bem complicada. Provavelmente, ha alguns anos atras isso passaria por mim sem causar grandes efeitos, com aquele pensamento "comigo nao vai acontecer". Mas nao hoje, nao agora. Ao ver o desespero dos pais dessa pessoa, e, pior, ao ver meu irmao chorando por medo do que poderia acontecer, tive uma certeza: a de que eu preciso sim me livrar desse excesso de peso, preciso sim entender que isso nao esta ok. Mas que nao devo fazer isso porque sou feia assim, porque e o que os outros acham certo, porque nao vai ter espaco para mim no mundo se eu continuar desse jeito. Nao porque sou melhor ou pior do que alguem. Mas preciso sim fazer porque nao seria justo com aqueles que eu amo faze-los sofrer por algo que eu posso evitar, ainda mais quanto ja temos de sofrer por tantas coisas inevitaveis. E acho que o meu equilibrio consiste nisso, em perder peso suficiente para nao ter complicacoes que causem sofrimentos futuros, mas, ainda assim, me aceitar como eu sou, ou, como ficarei. Nao buscando a perfeicao, nem me punindo por possiveis e provaveis erros que eu vier a cometer no caminho. Sempre pensando que a felicidade esta em conseguir realmente viver um dia de cada vez. E por viver hoje entendo entender e aceitar suas falhas, ter coragem para corrigi-las e nao achar que e o fim do mundo se nao conseguirmos. Porque, no final, o que vale sim, e estar disposto, de verdade, a fazer, a viver a realidade, e nao a inventar desculpas imaginarias. 180/36
no cenario do empreendedorismo, explica o secretario.Adequacoes Outra acao executada na cidade diz respeito as fiscalizacoes realizadas com os vendedores que utilizam caixas de isopor, para que nao sejam misturadas bebidas e alimentos, principalmente nas praias. O secretario Roberto Garcia salienta que sao feitas vistorias e os comerciantes sao orientados, na primeira etapa do trabalho, para que providenciem as devidas adequacoes nas suas atividades.
o local conta com toda a infraestrutura, inclusive abastecimento de agua potavel e tratamento de esgoto. O municipio tambem esta garantido o servico de transporte publico, afirma Vane.Para amenizar os efeitos do longo periodo de estiagem no sul da Bahia foi construido um reservatorio com capacidade de armazenamento de mais de um milhao de litros de agua. O conjunto habitacional fica a poucos metros da BR-415, entre os bairros Ferradas e Urbis IV. Ja os conjuntos habitacionais Gabriela e Jubiaba, que contam com 2.052 moradias populares, estao em fase de conclusao.
nas localidades rurais de Ponta da Tulha, Banco do Pedro, Sambaituba, Aritagua, Carobeira e Castelo Novo, sempre que necessario.Pessoa lembrou que temos atualmente na zona rural de Ilheus dezenas de comunidades que carecem de servicos basicos para suas necessidades e tambem para escoar a producao agricola. Segundo ele, por conta disso, alem da coleta de lixo, realiza a manutencao do servico de iluminacao publica dos distritos, com a reposicao de lampadas, reles, reatores, fotoeletricos e bracos dos postes.Com a participacao dos funcionarios lotados nos distritos foram feitos servicos de rocagem, aplicacao de herbicida, poda de arvores, pintura de meios fios e melhorias nos cemiterios dos distritos. Dotamos as administracoes distritais de materiais e equipamentos necessarios ao trabalho de rotina, a exemplo de rocadeiras, carros de mao, facoes, enxadas, enxadetes, cavadores, vassouras e pulverizadores. Dentre as acoes prioritarias da atual gestao esta a manutencao do servico de recuperacao das estradas que interligam as comunidades rurais. Em 2015, executamos o patrolamento de cerca de 150 quilometros de estradas vicinais e recuperamos com cascalho em cerca de 100 quilometros da malha rural.Finalizando as acoes executadas, Jose Victor Pessoa ressaltou que nossas estradas vicinais sao recuperadas de forma permanente. Ou seja, apos as chuvas sempre existem trechos a restaurar. E um servico constante e feito todo o ano. Algumas estradas precisam de recuperacao tambem durante o verao, como a do povoado de Sapucaeira e outras, onde os areoes afloram atolando veiculos automotores em alguns trechos, necessitando de barreamento e cascalho.
Foto: Gidelzo Silva.A Secretaria de Educacao (Seduc) de Ilheus divulgou nesta terca-feira, dia 16, chamada publica que trata da matricula e transferencia de alunos na rede publica municipal de ensino. O prazo para ingresso de novos estudantes nas series iniciais e finais comeca nesta quarta, 17, e sera encerrado no proximo dia 4 de marco, de acordo com o documento assinado pela titular da Seduc, Marlucia Rocha. Sao disponibilizadas mais de 11.600 vagas para o ano letivo de 2016.Segundo a secretaria, a nenhum interessado no ingresso na rede municipal de educacao sera negada a matricula, desde que se adeque as exigencias e viabilize a entrega da documentacao necessaria. Os documentos sao: Certidao de nascimento ou RG; Comprovante de endereco no nome do pai/mae ou responsavel legal; CPF do pai/mae ou responsavel; Comprovante de escolaridade anterior, em caso de prosseguimento de estudos; Cartao Bolsa Familia, para beneficiarios do Programa; Cartao de vacinacao da crianca atualizado; Cartao do SUS.As matriculas serao realizadas nas escolas. Nas Unidades de Educacao Infantil e Ensino Fundamental, inclusive na Educacao de Jovens e Adultos - EJA, a matricula sera efetivada pelos pais ou responsaveis legais ou pelo proprio aluno, se maior de idade. A diretora pedagogica da Seduc, Ana Angelica, lembra que, para ingresso no Ensino Fundamental, as criancas deverao ter a idade minima de seis anos completos ou a completar ate 31 de marco do ano em curso, conforme Resolucao CNE/CEB no 1 de 14 de janeiro de 2010.Transferencias As renovacoes de matriculas ja foram feitas de dezembro de 2015 a janeiro deste ano, com a perspectiva de dar continuidade aos estudos daqueles que estavam cursando series em 2015. Alunos concluintes das series iniciais e finais do ensino fundamental ja podem solicitar a transferencia. Da mesma forma, quem desejar deixar a escola por interesse proprio, tem ate o dia 1 de marco para faze-lo. O contribuinte de Ilheus que ainda nao pagou o Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU 2016) tem uma nova chance de quitar o tributo com abatimento. Por meio do decreto municipal 2/2016, o prefeito Jabes Ribeiro ampliou o prazo para pagamento, em cota unica, com desconto de 12%, ate o dia 26 de fevereiro. Outra opcao dada ao contribuinte e o parcelamento da divida com o imposto em ate dez vezes. De acordo com o prefeito Jabes Ribeiro, a ampliacao dos prazos e uma medida que tem a finalidade de facilitar a quitacao do tributo por parte dos proprietarios de imoveis, principalmente para quem deseja obter a vantagem do desconto. Ate o dia 5 de fevereiro, o contribuinte obtinha desconto de 15 por centoCerca de 35 mil carnes vinculados ao IPTU foram distribuidos em toda a zona urbana. O secretario municipal da Fazenda, Raimundo Ferreira, lembra que os descontos somente sao disponiveis para aqueles contribuintes que estao adimplentes, ou seja, em dia com o pagamento do tributo referente aos anos anteriores. Quem nao recebeu os boletos em casa, deve procurar o Setor de Tributos, localizado no terreo do Palacio Paranagua, em horario comercial, ou fazer a solicitacao por meio do endereco tributos.fazenda@ilheus.ba.gov.br.Para efetuar a
retirada do DAM (Documento de Arrecadacao Municipal), necessario para a realizacao do pagamento, e fundamental que o contribuinte informe o nome do proprietario, o endereco do imovel e o respectivo numero de inscricao municipal imobiliaria. Segundo o gerente da Administracao Tributaria da Sefaz, Fernando Fernandes, a quitacao pode ser efetuada em qualquer agencia ou correspondente bancario. Quem nao aproveitar o desconto de 12% ate 26 de fevereiro, tera a oportunidade de quitar o IPTU com reducao de 10%, em cota unica, ate 11 de marcoSancoes - Alem de juros e multas, quem nao pagar o IPTU 2016 ficara sujeito a diversas sancoes legais, como ter seu debito inscrito na Divida Ativa, ser executado judicialmente, ter o titulo protestado em cartorio e, por ultimo, ter seu nome incluido no SPC e no Serasa, como preve o Codigo Tributario Municipal.A cobranca do IPTU obedece ao que determinam as leis municipais de numeros 3.723 Codigo Tributario e 3.724 Planta Generica - aprovadas em dezembro de 2014 e alteradas pelas leis 3.726 e 3727 de 2015. Para Fernando Fernandes, esses dispositivos trouxeram atualizacoes e instrumentos legais que oferecem uma maior seguranca juridica ao Municipio. Isso sem falar nas isencoes do imposto, que beneficiam mais de 15 mil familias ilheenses, destaca.
para medir a qualidade de cada escola. O indicador e calculado com base no desempenho do estudante em avaliacoes do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisa, e em taxas de aprovacao. Assim, para que o Ideb de uma escola cresca e preciso que o aluno aprenda, nao repita o ano e frequente a sala de aula. O Ideb de uma instituicao e apresentado numa escala de zero a dez. O indice e medido a cada dois anos e o objetivo e que o pais, a partir do alcance das metas municipais e estaduais, tenha nota seis em 2022 correspondente a qualidade do ensino em paises desenvolvidos. Para se efetivar esta solenidade de homenagens a escolas, professores e alunos, foi apresentado pela mesa diretora da Assembleia Legislativa, projeto de resolucao, transferindo a sede do Poder Legislativo para a cidade de Vilhena. Alem disso, tambem foi suspensa a sessao ordinaria do dia 24 de outubro, de modo a garantir o deslocamento de servidores e parlamentares. O projeto de resolucao teve o proposito de garantir o que determina o regimento interno, no que diz respeito a realizacao de sessao fora da sede do Poder Legislativo. A sessao solene deve acontecer em atendimento a requerimento de autoria da deputada Epifania Barbosa (PT), aprovado no ultimo dia 18 de setembro de 2012, com a finalidade de homenagear o Dia do Professor, assim como as escolas que foram destaques do Ideb e alunos vencedores das olimpiadas de portugues e matematica. TEXTO: ASSESSORIA http://www.extraderondonia.com.br/modules/geral11/item.php?itemid=1702
acompanham a visao complementam o desejo e tudo vira uma explosao de sabor ao ser degustado.Bem, eu ainda nao experimentei, mas desde que vi, nao paro de pensar em fazer a Torta Barozzi. Estava assistindo televisao e resolvi procurar o novo canal chamado "Bem Simples". Estava passando justamente um programa de culinaria... a minha perdicao.Uma das receitas que me chamou atencao foi a Torta Barozzi, parece um brownie, mas sem as nozes.Vou tomar a liberdade de reproduzir a receita e assim que fizer, conto o que achei. Mas que estava com um aspecto otimo, estava. E, nao vou conseguir sossegar enquanto nao provar essa torta.Anotem ai a receita e se alguem fizer primeiro, me conta como ficou.Torta Barozzi6 gemas6 claras em neve picos firmes300g de acucar300g de chocolate meio amargo200g de manteiga derretida1 colher (sopa) de cafe em poBata as gemas com o acucar e o cafe ate obter um creme espesso e reserve. Derreta o chocolate meio amargo e incorpore a manteiga derretida. Mexa um pouco para reduzir o calor e acrescente ao creme de gemas. Depois de incorporar bem, acrescente as claras em neve. Misture com delicadeza para garantir o aerado.Forre uma forma alta com papel manteiga e despeje o creme. Leve ao fogo a 160oC por 30 minutos. Depois de assado, deixe a torta esfriar dentro do forno para completar o cozimento.Esta pronta para servir. Pode polvilhar acucar confeiteiro antes de servir.O sabor ainda nao sei, mas que ficou com uma aparencia otima, ficou. No link do programa e possivel ver o passo a passo da receita:http://www.bemsimples.com/br/receitas/589-torta-barozzi
A versatilidade do tomate contribui para a criatividade em meio as panelas. As variedade existente permite que seja usado no preparo de sucos, molhos, geleias, consumido cru, cozido ou assado. Alem de muito saboroso, e um poderoso antioxidante. Rico em licopeno, a fruta retarda o envelhecimento e protege contra o cancer. Muito em moda, o tomate seco empresta requinte a algumas producoes. A combinacao com a mussarela de bufala e ate mesmo com a rucula ja virou hit culinario. O tomate cereja, com um toque adocicado, vem incrementando saladas variadas e arrematando charmosas entradas. Ja os tomates verdes foram imortalizados no cinema. Quem nao ficou com vontade de saborea-los fritos apos assistir a saga de Ninny Threadgoode e Ruth Jamison, na producao de 1991?E, no churrasco entre os amigos, o indispensavel vinagrete nao e o mesmo sem o tomate bem picadinho.Hoje aproveitei dessa versatilidade para preparar uma entrada rapida, delicada e muito saborosa - tomate recheado. Acordei com essa intencao e fui logo ao mercado para encontrar todos os ingredientes. Confira a receita simples e facil.Ingredientes- 6 tomates maduros, mas firmes- 400g de ricota- 50g de requeijao cremoso- salsinha e cebolinha picadas- 1/2 cebola ralada- sal e pimenta do reino a gostoModo de preparoLave bem os tomates e retire o miolo. Coloque-os em uma assadeira, previamente untada com azeite. Reserve. Em uma tigela coloque a ricota e amasse-a com um garfo. Acrescente a cebola ralada, a cebolinha e a salsinha, o requeijao. Misture bem e acerte o sal. Recheie os tomates, salpique queijo parmesao ralado e um pouco de azeite e leve ao forno medio por cerca de 30 minutos ou ate que estejam bem assados.Sirva em seguida.Dica - Voce tambem pode incrementar o recheio com outros ingredientes como bacon, azeitonas, linguica ralada defumada e o que mais a sua imaginacao desejar. O inverno esta batendo a porta. Eu sei, faltam mais de vinte dias para a chegada da proxima estacao, mas as baixas temperatura deste outono tem sido inspiradoras na cozinha. Interessante como no inverno e gostoso cozinhar, principalmente, aquelas comidinhas reconfortantes e bem quentinhas.Uma sopa, um creme, paes e ate mesmo feijoada sao saboreados com prazer. Ficar a mesa, conversando, apreciando cada petisco com um bom vinho ou uma cerveja gourmet e uma otima pedida. Aquece o corpo e a alma.Em um desses momentos, preparei uma sopa de legumes. Bem caseira e simples. Aquele prato que tem um sabor de carinho e aconchego. Fui a geladeira e pegue os legumes que tinha a disposicao - chuchu, batata, cenoura, tomate - um pedaco de carne, temperos como cebola, alho-poro, sal e cebolinha e para completar, macarrao tipo ave maria.Cozinhei tudo em panela de pressao. Nao mais do que 15 minutos e a sopa ja estava pronta, saborosa e suculenta. Para completar, parmesao ralado e croutons. Um vinho merlot para acompanhar.E, assim, de maneira rapida e sem muito planejamento, uma simples noite de baixas temperaturas transformou-se em uma noite perfeita. Aproveite o friozinho e deixe-se envolver pelo aconchego da cozinha. O ano de 2011 comecou com algumas mudancas significativas: outra cidade, outro
estado, ate mesmo uma nova ocupacao (por enquanto, afinal nao pretendo ficar como dona de casa por muito tempo). Essas mudancas acarretam outras tantas. Agora preciso encontrar novos medicos, clinicas, cabeleireiro, ate mesmo supermercado e posto de combustivel, sem falar do pet shop. E cada situacao gera novos desdobramentos. Ate uma simples ida ao supermercado pode durar mais do que de costume, afinal, sao novas marcas para os produtos usuais, novas opcoes que precisam ser analisadas ate definir qual sera aquela com a qual terei uma relacao de fiel consumidor.Pelo menos os tempos ditos modernos facilitam um pouco essa ambientacao. A internet virou fonte constante de busca de informacoes, desde o trajeto para determinado local, ate a pesquisa por prestadores de servico. Porem, para este ultimo nem a internet pode ajudar com precisao, afinal, a rede mundial oferece apenas uma listagem. Vez ou outra e possivel encontrar comentarios sobre o servico, mas no geral as referencias nao sao explicitadas. Cabe, nesse caso, avaliar o produto ou servico pessoalmente, para, assim, conseguir criar uma nova rede de relacionamentos. Enfim, mudanca da trabalho, mas as novas perspectivas sempre sao mais tentadoras!
Hoje, aproveitei minha manha para fazer uma lasanha de frango. Tudo muito simples, mas com aquele gostinho de casa da vovo.Comecei a fazer lasanhas por influencia da minha avo, ela sim sabia fazer massas maravilhosas. Foi pensando nas delicias que ela constumava preparar que passei a pesquisar receitas e aprendi a fazer a massa. E bem simples, uma combinacao de farinha de trigo e ovos. No meu caso, uso ovos caipiras, livres de hormonios. Acho que faz toda a diferenca.Tambem ja aposentei o rolo de macarrao - outra heranca da vovo - e utilizo uma maquina com cilindro, que, alem de agilizar o preparo, garante uma massa mais fina e homogenea.A massa feita em casa deixa o prato muito mais leve e suave, apesar de continuar bem calorico, dependendo da combinacao de molhos e queijos utilizada. Essa, apesar de ser de peito de frango, e bem calorica, pois, e feita com requeijao ou catupiry para dar a cremosidade ao molho branco.E... essa semana o regime vai comecar na terca.... Apesar de nao ser muito fa de cafe, adoro algumas variantes dessa bebida tao brasileira. Nao rejeito um bom cafe expresso e tambem gostei muito do jeito mineiro, com doce de leite. A verdade e que o que me atraiu foi o doce de leite. Quando vi a tecnica de forrar o fundo da xicara com uma boa porcao do doce e completar com o cafe quentinho, nao resisti e fui logo experimentando. Realmente, o doce faz toda diferenca.Mas, nesses dias frios, o capuccino passa a ser a minha escolha. Essa bebida de origem italiana, recebeu esse nome devido a semelhanca com a tonalidade das vestimentas dos monges cappuccinos. A receita original e feita com cafe expresso e leite, mas gosto de uma receita caseira que inclui canela, chocolate em po e outros ingredientes que vao proporcionar cremosidade a bebida. Nao lembro-me como obtive a receita, mas preparo-a ha anos e e sempre um sucesso.Ingredientes:- 1 lata de leite em po- 100g de cafe soluvel- 1 pacote de chantineve- 3 colheres (sopa) de chocolate em po- 2 colheres (cafe) de bicarbonato de sodio- 8 colheres (sopa) ed acucarModo de Preparo:Passe todos os ingredientes pela peneira e misture-os bem. Aqueca uma xicara de agua e coloque de duas a tres colheres de cha dessa mistura.Para incrementar a bebida, pode finalizar com chantilly e um pouco de canela, ou ainda colocar um pedaco de chocolate meio amargo. Fica uma delicia! Nessa fase longe de casa, melhor, longe da familia, as datas comemorativas sao as que mais me fazem pensar nos almocos de domingo. Um dia como hoje, estariamos todos reunidos em volta de uma grande e farta mesa.Mas, apesar de nao estar com minha mae nesse dia, logo cedo falei com ela e pude matar um pouco a saudade. Alem disso, aproveitei a data e mantive um dos rituais familiares. Nesse dia, fui para a cozinha e preparei uma deliciosa e calorica lasanha a bolonhesa. O molho com um leve perfume de manjericao, camadas com mussarela derretendo e cobertura de molho bechamel gratinada, dando o
toque final.A lasanha foi uma acao premeditada para trazer a BH o sabor e os aromas da familia. Por alguns instantes isso foi possivel...Alem de fazer a massa, hoje tambem procurei uma mensagem para homenagear as maes. Encontrei um poema de Mario Quintana que em poucas palavras traduz a grandiosidade dessas mulheres que dedicam a vida a cuidar dos filhos e, consequentemente, de toda familia.Parabens a todas as mae e em especial, a minha!Mae, por Mario Quintana Mae...Sao tres letras apenasAs desse nome bendito:Tambem o Ceu tem tres letras...E nelas cabe o infinito.Para louvar nossa mae,Todo o bem que se disseNunca ha de ser tao grandeComo o bem que ela nos quer...Palavra tao pequenina,Bem sabem os labios meusQue es do tamanho do CeuE apenas menor que Deus!
comprei alguns ingredientes. Munida com o basico, fui "correndo" para a cozinha preparar um macarrao com molho de tomate e aromatizado com folhas de manjericao colhidas na hora, na hortinha que cultivo em uma floreira.Tudo muito simples, mas que rendeu uma bela pasta. Saboreei cada porcaoO que mais me impressiona e que um prato tao simples e tao facil de se preparar e capaz de provocar sensacoes de conforto e de boas lembrancas.Uma boa maneira de finalizar a semana!