Seminario Internacional de Politicas Publicas do Esporte e Lazer recebe inscricoes em Passo FundoReuniao com representantes do SIPPEL - Foto: FUNDERGSDownload HDO Polo Regional de Passo Fundo da Fundacao de Esporte e Lazer do Rio Grande do Sul (Fundergs) esta com inscricoes abertas para o Seminario Internacional de Politicas Publicas do Esporte e Lazer. O evento sera realizado gratuitamente nos dias 19 e 20 de junho, na Universidade de Passo Fundo (UPF).A programacao incluira apresentacao de trabalhos e debates sobre temas relacionados a esporte e lazer, como educacao, rendimento, participacao e gestao, entre outros. A realizacao do seminario e uma parceria entre governo do Estado, UPF e Universidade da Beira Interior, de Portugal. Mais informacoes podem ser obtidas no site Sucoterapia: sem risco de doencasFrutas e vegetais: tire proveito de bebidas funcionais que tratam alergias, dor de cabeca e ate acne. De quebra, os sucos servem para acelerar a perda de peso. O que uma maca docinha, uma goiaba suculenta e um melao cheinho de caldo tem em comum, alem da sensacao agradavel que proporciona ao paladar, logo na primeira mordida? Todos eles sao ingredientes de sucos pra la de saudaveis, que funcionam como coadjuvantes no tratamento de diversas doencas. Bebidas saborosas, faceis de fazer e sem contraindicacoes, "Os vegetais, em geral, sao ricos em vitaminas, minerais, fibras e substancias que chamamos de compostos bioativos, que ajudam o organismo a se manter em equilibrio, minimizando o risco de problemas de saude, incluindo as doencas cronicas nao transmissiveis, como o colesterol alto, o diabetes tipo 2 e a hipertensao", afirma a nutricionista Mariana Correa de Almeida, do Laboratorio Panizza. Porem, tanto quanto no tratamento com medicamentos convencionais, a terapia a base de vegetais precisa ser levada a serio. E importante destacar que a ingestao desses alimentos deve ser habitual para que se tenha sucesso na prevencao ou tratamento de doencas. Eles precisam ser incorporados a alimentacao rotineira, e uma forma de fazer isso e consumi-los em forma de sucos. Os sucos que reunem mais de uma fruta, verdura ou legume em sua composicao, sao uma alternativa para quem nao tem tempo de fazer varias refeicoes ao dia ou tem dificuldade de colocar esses alimentos no prato, respeitando a dose recomendada pela Organizacao Mundial da Saude (OMS), que e de cinco porcoes.Quando o consumo dos sucos vira uma constante, fica facil, facil zerar essa necessidade diaria. Para aproveitar so os beneficios das frutas, verduras e legumes, o cuidado com a procedencia deles e fundamental. Se puder, fique com os organicos, vendidos por empresas certificadas, em que voce confie. "Esses vegetais sao cultivados sem agrotoxicos, e, por isso sao ricos em nutrientes, compostos bioativos e tem sabor mais acentuado e agradavel", garante Mariana. Alem disso, quanto mais fresco, melhor. "Quanto mais tempo o alimento permanecer estocado, menor a quantidade de nutrientes. Isso porque muitas vitaminas importantes para a saude sao sensiveis a luz e ao calor", alerta a nutricionista Rita de Cassia Leite Novais (SP). Outro ponto importante, para colher apenas as vantagens desses alimentos, e higieniza-los bem antes do consumo. "O ideal e lavar