Estimular a producao de testosterona ajuda no ganho de massa muscularEstudos apontam que a testosterona (hormonio responsavel pelo desenvolvimento e manutencao das caracteristicas masculinas) pode ser prejudicada quando ha excesso de peso. A testosterona e responsavel pelo aumento do tecido muscular, desejo sexual, erecoes, fertilidade, entre outras funcoes do corpo. Segundo especialistas, para definir musculos e eliminar gordura abdominal, vale investir em habitos que aumentam a producao de testosterona no organismo, como ter cuidado com dietas restritivas, consumir gorduras moderadamente, dormir bem, tomar sol, evitar doces e adicionar ao cardapio brocolis e roma. De acordo com a endocrinologista Andressa Heimbecher, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o excesso de tecido gorduroso no homem transforma o hormonio masculino em estradiol, hormonio feminino capaz de reduzir a producao de testosterona. Sem a testosterona, o homem se sente cansado e com menos disposicao para praticar atividades fisicas. Segundo o fisiologista Joao Pinheiro, de Sao Paulo, com a reducao de gordura corporal, ha tambem uma diminuicao na producao de estrogenios e aumento consecutivo da testosterona. Porem, o especialista alerta que nao e indicado praticar exercicios de forma descontrolada, ja que o praticante pode perder tanto massa magra quanto gorda. O fisiologista orienta que para emagrecer queimando apenas gorduras, o ideal e seguir uma atividade fisica de baixa ou media intensidade, alem de uma alimentacao balanceada. No periodo de oito a dez semanas, o especialista afirma que e possivel se obter otimos resultados. Na melhor das hipoteses, e sempre recomendada a orientacao e avaliacao de um profissional de Educacao Fisica.Fonte: Jornalismo Portal EF A modelo mais bem paga no mundo saiu no ensaio de calcinha e sutia para uma marca de lingerie, Gisele mostrou todo seu corpao depois de 6 meses de dar a luz a Benjamim. Na revista Elle do mes de maio a angel da Victoria's Secret Miranda Kerr ira mostra mais uma vez toda sua beleza e charme que fez com que o ator Orlando Bloom se apaixonasse. A revista americana para adolescentes TeenVogue vem no mes de junho com a atriz Amanda Seyfried. Clicado pelo fotografo Patrick Demarchelier no clima praia retro. No estilo do seu novo filme Querido John que foi lancado dia 07 desse mes. Vestidos girlies e as saias tulipas sao ornadas com leves drapes e finalizados com barras de tule.Com a cartela retirada do arco-iris e a apresentada na passarela com um tom pastem aquarelado. Modelagens basicas tinham o diferencial que era os detalhes em patchwork e aplicacoes de berloques. Cores Vibrantes,cabelos erguidps por trancas de raiz e mechas frisadas,a pele neutra e batom vermelho marcaram a colecao da Madame Surto. Com uma colecao inspirada no rock,a marca trouxe para a passarela Mari Moon apresentadora da MTV que um bela representante desse estilo.Ziper na diagonal, estampas localizadas maxi pied-de-poule. O denim com modelagen skinny e cigarrete, alem das sarouel com volume comportado. Nos pes sandalias com tachinhas e nas cores vermelho e preto. Mostrou na passarela looks com poucas cores- nude,preto e o vermelho dos sapatos das modelos. Volumes controlados que pareciam moldados no corpo com franzidos e