Oii lindas andei meio sumida eu sei mais e por que estou meia sem ideia e sem tempo tambem esses dias eu entrei no pc mais sempre e muito rapido por isso nao estou postando nada mais irei da uma melhorada eu prometo mais mudando de assunto,mudei o meu blog de novo kk,eu achei que ficou super lindo espero que voces tambem tenha gostado esse eu prometo que vou deixar ficar por mais tempo kk,beijos e ate a proxima postagem POSTAGEM DO BLOG POSTAGEM DO BLOG A Filosofia do TAEKWON-DO...E a minha esperanca que atraves do Taekwon-Do cada um possa juntar suficiente forcapara chegar a ser um guardiao da justica, para combater a desuniao social e para cultivar oespirito humano.Gal. Choi Hong Hi.Por isso, sob nenhuma circunstancia, o Taekwon-Do podera ser usado com propositos agressivos ou violentos (quer seja em grupo ou individualmente), nem, tampouco, parapropositos comerciais ou politicos.Esta filosofia, pedra fundamental do Taekwon-Do guiara os estudantes sensatos desta artemarcial, alimentando-os a viver.1-Incline-se a ir onde o passo possa ser forte e faca o que e importante ser feito, ainda quedificil.2-Seja suave com o debil e firme com o forte.3-Esteja contente com o que voce possui, mas, nunca com o seu conhecimento.4-Sempre termine o que comecou, seja grande ou pequeno.5-Seja um mestre complacente para todos, indiferente a religiao, raca ou ideologia.6-Nunca reconheca a repressao ou ameacas no seguimento de uma nobre causa.7-Ensine atitudes e sabedoria antes com acoes do que com palavras.8-Sempre seja voce mesmo, embora as circunstancias possam mudar.9-Seja um eterno mestre, que ensina com o corpo quando jovem, com as palavras quandovelho e com os preceitos morais depois de morto Uploaded with ImageShack.usOla pessoal.... saudades!Faz tempo que nao escrevo nada ne? Ultimamente andocompartilhando meu conhecimento mais nomundo real que no virtual atraves dos meus cursos. Mas achei um tempinho aquino aviao para escrever um pouco sobre as sereias - Mermaids.Pessoalmente, em relacao aos exercicios de mobilidade dacoluna, e o que me traz a sensacao mais gostosa! Quando bem executada podemossentir as costelas abrirem lateralmente dando aos intercostais, essas laminasde musculos que tem suas insercoes tao proximas, a possibilidade de alongarempermitindo que o gradil costal, ou cesta toracica (como se refere a essa estruturaa Physio Pilates), ganhe mais mobilidade. A melhora dessa mobilidade sera,inclusive, uma grande aliada na otimizacao da respiracao. Mas vejamos: quais sao os principais erros na execucao damobilidade no plano frontal?Entrar em flexao a pesada cabeca acompanha o movimento dos olhos que insiste em olhar parabaixo (veja http://pilatespaco.blogspot.com.br/2011/04/o-olhar-direciona-o-movimento.html ) fazendo com que a coluna perca oplano frontal e flexione para frente.Como corrigir? Imagens: uma bastante classica e imaginar que esta encostadonuma parede ( o que, alias, pode serfeito na pratica) ; fazer o movimento no plano costura lateral da roupa ( abriros pontos da costura de um lado e enrugar a roupa do outro); Movimento: peca ao aluno que faca uma suave rotacao paratras no lado convexo, levando o braco de cima mais para tras como se quisessemostrar a axila para o teto. E simples e funciona muito bem pois traz o corpode volta ao plano frontal!"Espremer" a