Cientistas descobriram que o oleo de peixe regula os hormonios da tireoide responsaveis, principalmente, por equilibrar as taxas de colesterol e triglicerides, ajudando a emagrecer com mais facilidadeO ideal e ingerir 2 capsulas de oleo de peixe por dia, 20 minutos antes das principais refeicoesFoto: Getty ImagesSe voce tem dificuldades para perder peso, vive sonolenta e ainda tem cabelos e unhas fracas, precisa procurar um endocrinologista. Provavelmente a sua tireoide nao esta funcionando bem. Mas, se voce tem esse problema, acaba de ganhar um grande aliado: o oleo de peixe.Uma pesquisa recente da Universidade Federal do Rio de Janeiro constatou que o oleo de peixe ajuda a regular os hormonios da tireoide responsaveis por equilibrar as taxas de colesterol e triglicerides. Isso significa que, com ele, voce consegue alcancar a boa forma com mais facilidade. Vendido em capsulas, o oleo ainda previne artrite, reduz as chances de desenvolver cancer de mama, protege contra problemas cardiacos e ate melhora o humor em pessoas com depressao.Quem e essa tal de tireoide?A tireoide e uma glandula que fica na regiao do pescoco, responsavel por fabricar os hormonios T3 e T4, que regulam o metabolismo. "Quando essa glandula trabalha devagar, o organismo fica mais lento e voce leva muito mais tempo para queimar as calorias que ingere", diz a nutricionista Daniela Jobst, da NutriJobst, de Sao Paulo. Mas nada de culpar so a tireoide pelos quilos a mais. O aumento de peso provocado pelo hipotireoidismo varia de 4 a 5 quilos. Se voce engordou mais do que isso, precisa tambem mudar os habitos alimentares. E nao se esqueca de fazer uma atividade fisica!Sua tireoide esta te engordando?Em geral, voce comeca a ganhar peso sem nenhum motivo aparente quando a tireoide comeca a trabalhar de forma mais lenta, provocando o hipotireoidismo. Para prevenir e ate combater esse mal, basta ficar atenta ao que voce come. "A tireoide precisa de iodo, selenio e zinco para trabalhar bem. Ao colocar esses elementos na alimentacao, voce contribui para que a glandula funcione melhor", explica Daniela Jobst. Descubra onde encontrar esses nutrientes, coloque sua tireoide para funcionar corretamente e perca peso rapidinho.Continue lendo aqui... ALIMENTO TAMBEM E REMEDIO.ALIMENTO E REMEDIO ?Dr. Peter AthertonAntigamente as pessoas compravam alimentos produzidos localmente, plantados e colhidos na regiao em que moravam. Isto fazia com que esses alimentos fossem frescos, amadurecidos no pe, sem agrotoxicos ou pesticidas em grande quantidade (colheitas de pequenas fazendas e sitios). As carnes tambem eram frescas e as aves e outros animais de corte criados soltos, alimentados sem racoes industrializadas ou com aditivos quimicos (antibioticos).Quando surgiram as grandes cadeias de supermercados e a agricultura, bem como a criacao de animais passaram a ser feitas em escala mundial, a alimentacao ficou comprometida no quesito nutricao.A globalizacao nos trouxe a facilidade de termos macas da Nova Zelandia, meloes do Mexico e feijoes verdes da Guatemala, que chegam a nossa mesa tendo viajado 22.400 Km, pelo menos!Para que aguentem esta viajem e necessario o uso de conservantes, pesticidas e herbicidas durante o plantio, ou o que mais seja necessario para se mantenham com a