thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
REGRA DE SINAIS - EXERCICIOS RESOLVIDOSO nosso desafio de hoje e aprender a somar numeros inteiros negativos e positivos usando a reta numerica,e indispensavel saber operar com a reta numerica. Antes, vamos revisar as regras especificas para adicao de numeros inteiros de mesmo sinal e de sinais diferentes. Para numeros inteiros de mesmo sinal a regra e a seguinte:A soma de numeros inteiros de mesmo sinal e obtida conservando-seseus modulos.Exemplos:a) (+5) + (+3) = +8 ou 5 + 3 = 8;e o sinal do 3 Explicando a regra: veja que o sinal do 5 e o mais (+) tambem e o mais (+), portanto, as parcelas possuem sinais iguais(+) ou sinais comuns. O modulo de 5 e 5 e o modulo de 3 e 3. Regra: somar normalmente os modulos da parcelas (5 + 3 = 8) e conservar o sinal comum as parcelas (+) no resultado, ou seja, o resultado sera +8 ou 8.b) (-4) + (-6) = -10 ou -5 - 6 = -10;Explicando a regra: veja que o sinal do 4 e o menos (-) e o sinal do 6 tambem e o menos (-), portanto, as parcelas possuem sinais iguais (-) ou sinais comuns. O modulo de -4 e 4 e o modulo de -6 e 6. Regra: somarnormalmente os modulos da parcelas (4 + 6 = 10) e conservar o sinal comum as parcelas (-) no resultado, ou seja, o resultado sera -10.Vejamos as regras especificas para adicao de numeros inteiros de sinais diferentes:Para adicionarmos parcelas de sinais diferentes (nao opostas), subtraimos seus modulos e damos ao o sinal da parcela de maior modulo.ExemplosExplicando a regra: veja que o sinal do 10 e o menos (-) a) (-10) + (+3) = -7 ou -10 + 3 = -7.e o sinal do 3 e o mais (+), portanto, as parcelas possuem sinais diferentes. O modulo de -10 e 10 e o modulo de 3 e 3. Regra: subtrair normalmente os modulos da parcelas (10 - 3 = 7), localizar o sinal da parcela de maior modulo (a parcela de maior modulo e o 10 e o sinal que a segue e o menos) e conservar este sinal no resultado (7), ou seja, o resultado sera -7.b) (+5) + (-11) = -6 ou 5 - 11 = -6.Explicando a regra: veja que o sinal do 5 e o mais (+) e o sinal do 11 e o menos (-), portanto, as parcelas possuem sinais diferentes. O modulo de 5 e 5 e o modulo de-11 e o 11. Regra: subtrair normalmente os modulos da parcelas (11 - 5 = 6), localizar o sinal da parcela de maior modulo (a parcela de maior modulo e o 11 e o sinal que a segue e o menos) e conservar este sinal no resultado (6), ou seja, o resultado sera -6.Agora vamos dar continuidade, a partir da 3o questao, as operacoes desoma de numeros inteiros negativos e positivos usando a reta numerica.Noestudoanteriorparamos na 2a questao, na letra a.2o) Continuacao da postagem anterior: calcule, usando a retanumerica, as seguinte somas:b) (-2) + (-4)Sabemos
que (-2) + (-4) = -6 ou -2 - 4 = -6. Vamos entender comoisso acontece na reta numerada. A resposta esta indicada pela setamaior lilas, embaixo da reta numerada.Tecnica: Imagine voce caminhando na reta numerada da origem (0) para a esquerda (numeros negativos).- A partir da origem (0) conte 2 passos para a esquerda (-2) e pare;- A partir de onde voce parou (no numero -2) conte mais 4 passos para a esquerda (-4) e pare. Quantos passos voce deu desde a origem ate onde voce parou pela segunda vez? (-2 passos) + (-4 passos) = -6 passos, ou seja, seis passos para a esquerda. Voce entendeu agora porque, fisicamente, (-2) + (-4) = -6? Agora, vamos exercitar a soma com numeros inteiros negativos e positivos usando a reta numerica:3o) Calcule, usando a reta numerica, as seguintes somasa) (+4) + (-6)Sabemos que (+4) + (-6) = -2 ou 4 - 6 = -2. Mas vamos entender como isso acontece na reta numerada. A resposta esta indicada pela seta verde.Tecnica: Imagine voce caminhando na reta numerada da origem (0) para a direita (numeros positivos) e depois voltando para a esquerda (numeros negativos).- A partir da origem (0) conte 4 passos para a direita (+4) e pare.- A partir de onde voce parou (no numero 4-> ponta da seta vermelha) volte 6 passos (-6 passos para a esquerda -> ponta da seta roxa) e pare (no -2).Agora conte da origem (0) ate onde voce parou pela segunda vez (ponta da seta roxa): 0 2 = -2 passos, ou seja, (+4 passos) + (-6 passos) = -2 passos (ponta da seta verde que equivale a 2 passos para a esquerda da origem). Agora sabemos por que 4 - 6 = -2.b) (+4) + (-7)Sabemos que (+4) + (-7) = -3 ou 4 - 7 = -3. Mas vamos entender como isso acontece na reta numerada. A resposta esta indicada pela seta verde.Tecnica: Imagine voce caminhando na reta numerada da origem (0) para a direita (numeros positivos) e depois voltando para a esquerda (numeros negativos).- A partir da origem (0) conte 4 passos para a direita (+4) e pare.- A partir de onde voce parou (no numero 4-> ponta da seta vermelha)volte 7 passos (-7 passos para a esquerda -> ponta da seta roxa) e pare (no -3). Agora conte da origem (0) ate onde voce parou pela segunda vez (ponta da seta roxa): 0 3 = -3 passos, ou seja, (+4 passos) + (-7 passos) = -3 passos (ponta da seta verde que equivale a 3 passos para a esquerda da origem). Agora sabemos por que 4 - 7 = -3.
Proposta enviada com interesse de realizar OPEN SUL DETAEKWNDO no Estado do Parana, nos dias 14 e 15 de Outubro de 2017. Ofereceu ovalor de R$15.500,00 para a taxa de homologacao, mais um complemento de R$10,00por atleta inscrito ate ao limite de 500 atletas e um valor adicional deR$20,00 por atleta, caso as inscricoes ultrapassem o numero de 500 atletas.Pagamento da taxa de homologacao ate ao dia 20 de abril de 2017 e ocomplemento ate 5 dias, apos o encerramento das inscricoes.Desta forma, foiescolhida a proposta oferecida pela Federacao Paranaense de Taekwondo, por ser mais vantajosa para a CBTKD. fonte:cbtkd A partir do mes de outubro estara funcionando o novo espaço de reabilitaçao esportiva e taekwondo.O novo endereço é na rua Marcelino Nogueira 65 - sala 3. CURITIBA.Alem de reabilitaçao o novo espaço tambem oferecera aulas de TAEKWONDO, PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL.AGENDE SUA CONSULTA*fisioterapiaesportivacuritiba@gmail.com*whats app - 55 419637-1607 Foi realizado no ultimo final de semana na cidade de Joao Pessoa- PB, o Campeonato Brasileiro de Taekwondo 2016.Curitiba foi representada na categoria master 2 ate 80kg por Rodrigo Bueno, que apos vencer o atleta do Rio de Janeiro nas Quartas de final perdeu na semi-final para o atleta de Goias, que acabou sendo o Campeao. Com o resultado Rodrigo Bueno conseguiu trazer para Curitiba a medalha de Bronze pelo segundo ano consecutivo. A primeira luta do atleta ficou marcada pela reviravolta que Maicon Andrade deu no placar nos ultimos segundos para garantir a vitoria por 9-7 e passar para as quartas de final, onde encontrou o nigerino Abdoulrazak Alfaga. Na sua segunda disputa, o brasileiro acabou por nao conseguir o resultado desejado, perdendo por 5-1. Porem, a esperanca da repescagem ainda existia e acabou por se concretizar. O atleta do Niger chegou a final e puxou Maicon Siqueira para a disputa do Bronze. Nesta fase da competicao, Maicon defrontou o frances MBar N Diaye e, com o apoio da forte torcida da Arena Carioca 3, carimbou sua passagem para a luta da disputa do Bronze, vencendo o seu adversario por 5-2. Na ultima luta frente a Mahama Cho, da Gra Bretanha, Maicon tambem levou a melhor e chegou ao lugar mais desejado por qualquer atleta: o podio olimpico! Nos dias 8 e 9 de outubro acontecera na cidadde de Londrina mais uma edicao do Brasil Open, maior evento aberto do Brasil. Neste ano o evento contara 10 pontos no ranking nacional e alem de como todos os anos atletas vindos do brasil e america do sul.A equipe Rodrigo Bueno e Associacao Paranaense estara presente em mais este evento. Estamos retornando aos treinos de 2017. As aulas acontecem... *Academia Flex : segundas e quartas as 20:50 e sextas as 20:00*Academia Studio Corpo livre: segundas, quartas e sextas as 18:00*Consultorio Rodrigo Bueno - Treinamento para competicao... horários individuias Teve início hoje em Seul, Coréia do Sul, e terá duração de 5 dias, o Seminário de Técnicos da WTF, como convidados, os Top 30técnicos do mundo.O tema principal é a atualização das regras de competição de kyorugi. A WTF vem atualizando e melhorando as regras continuamente,
já foram feitas grandes mudanças e introduzidas inovações. A maior delas foi após os Jogos de Pequim, em 2008, a introdução do PSS com objetivo maior de melhorar a transparência e equidade da competição. A introdução do PSS e o video replay eliminaram as falhas humanas de julgamento.Por outro lado, surgiram as desvantagens, como todas as tecnologias, o PSS não é perfeito. A introdução do PSS acabou alterando a forma da competição, transformando o taekwondo de contato no taekwondo de pontos. Acabou criando um grande abismo entre o taekwondo da escola antiga, um esporte de contato e potência e o taekwondo da nova escola, um esporte moderno, valoriza o jogo tático e que favorece atletas altos e magros. Muitos atletas acham que é díficil hoje em dia vencer uma competição usando o estilo da escola antiga com as regras e equipamentos da nova escola.O objetivo da WTF para Tóquio 2020 não é apenas a transparência no julgamento mas também que o taekwondo fique mais excitante e deslumbrante. Se a WTF conseguir, o taekwondo passará de esporte de participação de sucesso (hoje conta com mais de 80 milhões de praticantes no mundo) para um esporte global, e isso afetará positivamente todos.Segundo o Diretor Geral da WTF, Dr. Bang Yang Jin, os participantes discutirão as alterações em 4 categorias:• regulamento da competição;• sistema do ranking e qualificação;• imagem da competição (uniformes e apresentação do taekwondo);• PSS"Os Jogos Olímpicos Rio 2016 foi a continuidade da competição transparente e bem-sucedida de Londres 2012, e precisamos nos preparar para Tóquio de 2020. Para fazer um esporte melhor, é muito importante ouvir as opiniões de vocês, e realizarmos a melhor competição", disse o Presidente da WTF, Chungwon Choue.O Seminário de Técnicos está sendo realizado junto com o Fórum de Técnicos da WTF com os membros do Comitê Técnico da WTF. No dia 20 de outubro, será apresentado ao Conselho Executivo da WTF, as propostas de mudanças na regras de competição que deverão ser aprovadas na Assembléia Geral da WTF e aplicadas nas competições a partir de 2017.Fonte:wtf
chocolates diferentes e cada um mais gostoso que os outros como ficar longe disso?Mas eu estava vendo algumas reportagens sobre chocolate, ele nao e tao ruim assim como se diz, ele faz bem pra saude, ajuda na TPM , ele e otimo so nao exagerar e comer um pedacinho de cada vez, mas vou deixar umas dicas de calorias, para voces nao exagerar nesta Pascoa e depois ficar triste...Pois aproveitem o chocolate que e maravilhoso!!!!Uma fatia de colomba pascal 280 caloriasUma fatia de colomba pascal com chocolate - 320 caloriasUm ovo de chocolate ao leite de 250 gramas (tamanho 15) - 1.340 caloriasUm ovo de chocolate branco de 250 gramas (tamanho 15) - 1.380 caloriasUm ovo trufado com Nutella 250 gramas (tamanho 15) - 1.430 caloriasUm ovo trufado com marshmallow 250 gramas - 1.190 calorias Boa Pascoa para todos e nao esquecam o signifcado real da Pascoa . Beijos!!!!!!!!
Neste inverno que vem chegando e muito dificil levantar cedo pra fazer atividade, entao vou deixar umas dicas, sei que nao pe facil mas vamos tentar nem que seja fazer em casa. Quem decide abandonar o sedentarismo com a pratica da caminhada ou ate da corrida costuma relatar alta motivacao nas primeiras semanas de atividade fisica. Com o passar dos dias, no entanto, o pique pode diminuir, especialmente se nao houver um planejamento dos exercicios.Entre 80% e 90% dos iniciantes que nao seguem uma planilha abandonam a atividade por volta da terceira semana.1. Arranje um parceiro de treino nas primeiras semanas e se comprometa com ele. E muito facil deixar para la quando voce esta sozinho. Especialmente naquele dia em que bateu a preguica ou amanheceu nublado.2. Estabeleca metas atingiveis e reais, como caminhar dois quilometros, tres vezes por semana nas primeiras duas semanas. E aumente 300 metros a cada semana em um periodo de 12 semanas. E mais facil de praticar e cumprir, do que decidir caminhar cinco quilometros todos os dias ate o fim do ano. Vale tambem planejar a evolucao, tracando planos para um ano com metas curtas, medias e de longo prazo.3. Em um caderno ou agenda, faca uma especie de diario de treino. Algo como: hoje caminhei dois quilometros e me senti bem. E valorize os progressos: caminhei 10 minutos e corri durante dois minutos. Nossa, como correr e legal! Segundo o treinador, o ato de registrar seu exercicio faz com que voce visualize sua evolucao, o que e altamente motivador.4. Esqueca o treino dos outros: concentre-se em voce. Trace suas proprias metas, sabendo aonde quer chegar e como fara para atingir seus objetivos. 5. Use roupas e tenis confortaveis, adequados ao seu corpo. 6. Escolha um local agradavel para a pratica de exercicios, como um parque. Pelo menos uma vez por semana programe um treino ao ar livre7. Se voce segue uma planilha entenda que treino perdido e treino feito. A sessao de exercicio programada e perdida para aquele dia nao podera ser somada a do dia posterior8. Compartilhe experiencias. Converse sobre seu treino com pessoas do mesmo nivel que voce e com os mais experientes. Ate redes sociais como Twitter e Facebook, podem ajudar nessa troca. 9. Nao use desculpas como estou muito pesado, nao tenho folego, nao consigo acordar cedo para desistir do exercicio. A perda de peso e a resistencia vem justamente com a continuidade da caminhada ou da corrida. Quanto ao horario, escolha o que e possivel e mais confortavel para voce.10. Descanso tambem e treino. O intervalo entre um dia e outro de atividade fisica e benefico para a recuperacao e altamente recomendado, principalmente para iniciantes. So nao use esse argumento para descansar a semana inteira. Ola pessoal, desculpe a demora de falar com voces, estou aqui para me desculpar, pois estes dias estava muito dificil, provas, tabalhos de escola, mas agora ja estou mais aliviada. Mas nao esqueci de voces e nem da minha meta. Estou lutando cada dia, com a ajuda de todos.Esse mes fui ao medico, fiz novos
exames e minha insulina baixou, mas ainda nao entrou no normal, e ainda continuio tomando o remedio.Continuo com minhas atividades fisicas, mas vou falar uma coisa pra voces, neste frio esta dificil, levantar cedo pra ir fazer caminhada e ginastica.Tem dia que choro e peco pra minha mae deixar um dia so, mas e dificil convence-la, mas e para o meu bem. Em relacao a minha alimentacao, eu continuo, a fazer a RA, estou comendo de 3 em 3 horas, muitas verduras e saladas, lanche da escola levo fruta, e agora estou fazendo as compensacoes, se quero comer alguma coisa diferente a noite, entao durante o dia como mais saladas e verduras pra poder comer um pedaco de bolo a noite um exemplo. Estou fazendo trocas e estou gostando, nao e dificil eu acho mais facil, e voce pode comer de tudo um pouco, se voce fica naquela que esta de dieta ai que te da mais fome e desespero pra comer, mas desse jeito que estou fazendo e bem melhor .E agora que esta este frio da mais vontade de comer, minha mae fica inventando coisas pra fazer pra mim. Ah, lembrei nao podia deixar passar essa, voces ja comeram nhoque de BETERRABA? Voces acreditam que minha mae fez, eu odeeeio beterraba, mas ficou bom, nao vou dizer que ficou uma delicia. Um grande beijo a todos e pode deixar que sempre vou passar e deixar um abraco e desculpe esses dias de ausencia.
a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coracao.06- LARANJA o futuro esta na laranja que reduz em 30% o risco de cancer de pulmao.07- Fazer refeicoes coloridas como o arco-iris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais e melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estao em molhos para massas ou para pizza .09- Limpar sua escova de dentes e troca-la regularmente . As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, e recomendado lava-las com agua quente pelo menos quatro vezes a semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo apos doencas, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortalecam sua memoria... Faca alguns testes ou quebra-cabecas, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize paragrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos tambem, pois e interessante conversar com alguem que tem assunto.11- Usar fio dental e nao mastigar chicletes . Acreditem ou nao, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes tem mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguineos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coracao. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biologica porque remove as bacterias que atacam aos dentes e o corpo.12- Rir. Uma boa gargalhada e um 'mini-workout', um pequeno exercicio fisico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda celulas naturais de defesa e OS anticorpos.13- Nao descascar com antecipacao. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os niveis de nutrientes contra o cancer. Sucos de fruta tem que ser tomados assim que sao preparados. 14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que nao mantem um laco afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mae, desenvolvem alta pressao, alcoolismo ou doencas cardiacas em idade tempora .15- Desfrutar de uma xicara de cha. O cha comum contem menos niveis de antioxidantes que o cha Verde, e beber so uma xicara diaria desta infusao diminui o risco de doencas coronarias. Cientistas israelenses tambem concluiram que beber cha aumenta a sobrevida depois de ataques ao coracao.16- Ter um animal de estimacao. As pessoas que nao tem animais domesticos sofrem mais de estresse e visitam o medico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem voce sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressao do sangue. Os caes sao OS melhores, mas ate um peixinho dourado pode causar um bom resultado.17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduiche. Uma porcao de tomate por dia baixa
o risco de doenca coronaria em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras sao conseguidas atraves de verduras frescas.18- Reorganizar a geladeira . As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substancias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destroi os flavonoides que combatem o cancer que todo vegetal tem. Por isso, e melhor usar a area reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sesamo nas saladas e cereais sao nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeicoes reduz o risco de diabetes. 20- Uma banana por dia quase dispensa o medico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley.A banana previne a anemia, a tensao arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, entao, e ou nao e um remedio natural contra varias doencas? 21- e, por ultimo, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo e fonte de ferro, magnesio e potassio..- pensar positivamente . Pessoas otimistas podem viver ate 12 anos mais que os pessimistas, que, alem disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, sao menos queridos e mais amargos.- ser sociavel. Pessoas com fortes lacos sociais ou redes de amigos tem vidas mais saudaveis que as pessoas solitarias ou que so tem contato com a familia. - conhecer a si mesmo . Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' tem 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida... " Nao parece tao sacrificante, nao e verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se habitos... E exatamente o que diz uma certa frase de Seneca:'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornara agradavel'! "Crie bons habitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus habitos".
Emagrecer todo mundo sabe que e uma tarefa nada facil, mas manter o peso e pior ainda. Para conseguir esse objetivo de perder alguns quilos extras, algumas optam pelas dietas da moda que prometem efeitos milagrosos em questao de alguns dias. Algumas podem ate funcionar, mas nao sao duradouros, ou seja, e ai que acontece o efeito sanfona de engorda e emagrece. Para acabar de vez com esse efeito que incomoda muitas mulheres e preciso colocar em praticas umas dicas uteis que vao ajudar a voce emagrecer e nao engordar mais. Aprenda livrar-se do efeito sanfona de uma vez por todas. 1. O cafe da manha e uma refeicao indispensavel e deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa, seja ela magra ou gorda. O ideal e fazer a refeicao do cafe da manha em ate uma hora antes de sair da cama, pois o corpo precisa de energia para realizar as atividades ao longo do dia. Se voce acordar sem apetite jamais saia de casa sem ter comido algo, procure tomar um copo de leite, uma fatia de queijo branco ou uma fruta maca ou banana com aveia. 2. O cardapio de quem esta em dieta nao precisa necessariamente so ter salada. E possivel ter uma dieta equilibrada comendo proteina, carboidrato e gordura. Nada de cortar radicalmente os carboidratos e gorduras das refeicoes. Uma otima sugestao de um prato ideal e a famosa combinacao de arroz, feijao, bife e salada. So tome cuidado com a quantidade de arroz, uma colher rasa ja e o suficiente, a carne tambem deve ser vermelha e de preferencia magra. 3. Os refrigerantes contem muito acucar e cafeina substancias responsaveis por produzir adrenalina e consequentemente aumento o nivel de glicose no sangue. Mas, isso tambem acontece com os sucos, vinho e cerveja. O ideal e investir na agua e no cha para tomar durante as refeicoes. Se voce deseja livrar-se do efeito sanfona, experimente beber uma pequena xicara de cafe descafeinado apos as refeicoes. O de sempre, tudo mudado minha vida resumida. O Carna rolou e eu que achei que nao estaria tanto no pique, sim esperava um carna bom mais nao OTIMO como foi. Sabe como e voce vem viajando qndo entra na cidade escolhida no meu caso Muzambinho-MG e como se a brisa batesse, a brisa da felicidade e uma sensacao excepcional, foi naquele momento que eu sabia que tudo daria certo. E no fim, as risadas em exagero, as emocoes valeram, a decisao nao arrependida.De volta a rotina, que na verdade aquela que para mim nem parece uma rotina, cada minuto um novidade uma descoberta e tudo se caminhando. Finalmente rumo a ultima saga de formatura da minha amiga Dra. Pri o dia em que a mare abriu o rio encheu a promessa aconteceu e o passo valorizou. Nao me gabo apenos fico feliz e quero que a felicidade continue.Nao queria que a historia se repetisse, que a ladainha fosse a mesma mais isso so o tempo, enquanto isso eu faco o que mais tenho feito nesse momento ESPERAR.'Quantos anos sao necessarios para