O horario de verao comeca a meia-noite de sabado para domingo (16-17/10) e os relogios deverao ser adiantados em uma hora. Se para algumas pessoas isso significa apenas mais uma hora de dia claro, para outras e sinonimo de sonolencia e mau humor. Isso ocorre porque a mudanca nao ajusta somente os relogios que temos a nossa volta, mas altera tambem nosso relogio biologico. A pesquisadora do Laboratorio de Educacao em Ambiente e Saude do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz) Lucia Rotenberg explica que o nosso corpo apresenta diversos ritmos biologicos, ou seja, fenomenos que se expressam de maneira periodica, indo desde a secrecao de um hormonio ate um comportamento, como o sono e a vigilia. Estes ritmos sao controlados por uma estrutura do sistema nervoso (o nucleo supraquiasmatico) localizada no hipotalamo anterior, regiao do cerebro que atua como principal centro integrador das atividades dos orgaos viscerais. Esta estrutura e denominada relogio biologico, uma vez que e responsavel pela temporizacao das funcoes biologicas.A forma como cada individuo vivencia as alteracoes de horario depende da caracteristica genetica de cada um, pois as pessoas apresentam cronotipos diferentesA forma como cada individuo vivencia as alteracoes de horario depende da caracteristica genetica de cada um, pois as pessoas apresentam cronotipos diferentesCaracteristicas herdadas geneticamente e informacoes ciclicas do ambiente interferem no nosso relogio biologico. Em condicoes normais, esta adaptado ao ambiente externo. No entanto, quando o ambiente se modifica como no horario de verao , o organismo tambem precisa se ajustar. E o mesmo fenomeno que ocorre quando cruzamos fusos horarios. Os horarios que regulam nossas vidas, como parte do ambiente social onde estamos inseridos, podem interferir em nosso relogio biologico, sintetiza.Se todos tem um relogio biologico e ritmos biologicos funcionando de forma semelhante (somos uma especie diurna), por que a mudanca para o horario de verao afeta algumas pessoas e outras nao? A cronobiologia da a resposta. A forma como cada individuo vivencia as alteracoes de horario depende da caracteristica genetica de cada um, pois as pessoas apresentam cronotipos diferentes. Algumas pessoas sao do tipo matutino, com maior predisposicao genetica para realizar suas tarefas bem cedo. Essas pessoas tem o relogio biologico adiantado e, por isso, tendem a dormir cedo e levantar cedo. Outras sao vespertinas, ou seja, tendem a dormir tarde e acordam mais tarde, a pesquisadora descreve. De acordo com a especialista, a tendencia matutina ou vespertina tambem se expressa em outros ritmos biologicos, como o ciclo de temperatura corporal. O pico de temperatura do corpo e atingido mais cedo pelos matutinos do que nos vespertinos, destaca.A pesquisadora explica que as pessoas matutinas costumam sofrer mais com a alteracao do horario. Ha indicios de que pessoas que tendem a dormir pouco (chamadas de pequenos dormidores) tambem apresentariam maior dificuldade em relacao a implantacao do horario de verao. Enquanto o organismo nao se ajusta completamente ao novo horario, as pessoas se sentem mais irritadas e mal-humoradas, com sensacao de cansaco e sono durante o dia, ressalta. No entanto, esse desconforto fica restrito aos primeiros dias e a queixa costuma ir embora em ate uma semana depois