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Uma meia... Bianca saiu do escritorio com a cabeca pesada. As informacoes vinham com forca e um peso quase incompreensivel. Alexander estava sentado com as maos massageando as temporas. A garota sentou-se a seu lado com o olhar meio perdido... - A gente vai casar? - O captare respondeu com um meio sorriso - Ma espere... Como e que a gente vai casar se voce tava namorando com a Beatriz? - E uma historia complicada, voce vai lembrar com calma. - Eu... Estou ansiosa para ve-la pessoalmente... Ficaram alguns minutos calados. Cada um analisando as memorias que recebera. Apos alguns momentos Beatriz cruzou a porta de entrada. Bianca correu ao seu encontro e a abracou com forca. - Voce e muito mais bonita pessoalmente que nas minhas memorias Beatriz respondeu com um sorriso discreto. Um sorriso que se transformou uma indiferenca quando viu o captare ao fim da sala. Depois de muita insistencia de Bianca, todos foram almocar em um restaurante italiano na regiao. E depois partiram para fazer compras ja que a querubim nao tinha nada para vestir. - Nao tem dessa meia com essa partezinha bordada - Bordada? - E, como a sua... Beth onde foi que voce comprou essa? - Voce quer mesmo saber? Eu posso te levar la... - Beatriz estava com um olhar malicioso. - Serio? - Entusiasmada - Nao - Atalhou Alexander - Eu sei onde ela quer te levar... - E qual o problema? - Nao e um bom ambiente para voce - Mas as meias daqui nao sao tao bonitas. Eu so quero uma meia bordada. - E so uma meia Alex - Bianca, ela esta querendo te levar em um sexshop. E nesse tipo de lugar que voce que andar? - Mas eu so queria uma meia com a barra bonitinha... - Escolham logo e vamos voltar... Alexander ficou sentado esperando as meninas terminarem de escolher as roupas. - Beth, ce acha que tem como a gente sair sem ele notar? - Voce quer ir la? - Eu quero uma meia dessas bonitinhas com pedrinhas... - Ja sei... Chamaram uma vendedora e pediram para ela distrair o caprate, a vendedora levou alguns vestidos e conduziu Alexander ate os caixas que ficavam na parte mais interna da loja. Aproveitando a distracao, as gemeas sairam pela porta da frente. Chegaram ate o sexshop. Bianca procurava se distanciar aos Maximo das partes mais apelativas e comecou a procurar pela secao de meias. Espartilhos, corseletes, ligas, luvas chamavam a atencao. Procurava uma meia mais trabalhada, detalhada. Quando beatriz se aproximou com algo que Bianca nao conseguiu entender bem o que era. - Voce vai gostar desse... - O que e isso? - E uma coisa que voce vai achar muito interessante. - Com um olhar tao malicioso que ate Bianca deduziu o tema da "brincadeira" - Beatriz, isso e pecado. - Nao, na realidade isso e para ajudar voce a nao ceder ao pecado Havia certa mesquinhez na aura da Obscuri, apesar do sorriso em sua face, sua aura demonstrava que na realidade ela nao estava nem
um pouco a vontade com a situacao - Eu so queria que voce fosse franca comigo. - Do que voce esta falando, Bianca? - Eu nao quero mais a meia - deixando a meia no balcao Bianca saiu da loja sem olhar para tras, caminhou ate uns banquinhos que havia em uma pequena praca proximo. Procurava em sua mente um motivo para que sua irma estivesse agindo daquela forma. Mas, sua mente ainda estava pesada e as memorias ainda nao haviam se acostumado a seu lugar. Beatriz a alcancou. - O que foi que deu em voce? - Por que voce simplesmente nao e franca comigo? - Voce quer que eu seja franca? Tudo bem... Entao eu vou ser... O que e essa alianca na sua mao?
(Re)Inicio parte 2 A brisa de uma eterna manha corria pelos campos como um manto cobrindo a terra. Passaros cantavam ao longe. Uma cachoeira escorregava por entre pedras e deslizava majestosa entre uma fenda colossal.Nesse cenario, como quem mergulha para o infinito, uma jovem que estava sentada a beira do precipicio se joga displicente. As duas asas de um branco alvissimo cujas penas se tornava dificil distinguir comecaram a bater em um descompasso acelerado. Sem a sincronia necessaria para um primeiro voo o par comeca a girar. O chao ficava cada vez mais perto, as pedras pareciam apreciar o espetaculo com uma frieza morbida. Ate que a queda e interrompida por uma mao e segura as asas em pleno ar.- E, nao deu... - Comentou a querubim com um sorriso.- Bianca... Voce deveria ir mais devagar - Alexander pousou a garota a margem da queda d'agua- Eu queria fazer aquelas cenas cinematograficas - O rapaz respondeu com um sorriso terno.- Vem, vamos para casa... - Disse se aproximando- Mas a nossa casa nao foi destruida?- Nao, aquela e a casa da familia, temos uma casa aqui em cima, uma casa que pertenceu a nossos pais. Mas nos moravamos na terra. Numa cidade chamada fortaleza...- Porque eu sinto uma preocupacao latente quando penso nessa cidade?- Como eu disse, nos temos alguns problemas, mas voce nao precisa se preocupar, nao precisamos voltar agora. Voce pode descansar...- Eu gostava da terra?- Acredito que sim... - O rapaz ajeitou uns fios de cabelos que displicentes se jogavam no rosto da jovem que retribuiu com um sorriso singelo, honesto, sincero -... Sabe Bianca, eu estive pensando... Voce nao quer ficar por aqui?- Como assim?- Voce esta mais leve, mais feliz aqui, eu pensei em descer, resolver os problemas que nos temos na terra...Uma angustia lhe tomou o peito, a simples mencao a se separar do rapaz a sua frente lhe apertava o coracao tao forte que roubava o ar. Seu peito acelerava como se quisesse gritar em protesto.Abandono- Quando a gente estava na terra, eu estava ao seu lado?- Sim- Entao por que eu nao posso ficar?!- Esta bem, vamos voltar a terra e resolver o que temos que resolver logo... Acha que ja consegue voar agora?!Os olhos fechados, os ouvidos decorando a queda dagua, o som ritmado da batida do coracao. Uma asa, depois a outra, no mesmo ritmo, imitando o coracao... Um... Dois... Tres... Os pes saem do chao...A jovem estava pairando no ar, as asas lentamente iam se acostumando ao movimento tantas vezes repetido. O corpo lembrava, a mente esquecera. O rapaz admirava a felicidade da garota com um sorriso discreto. Ela estava leve de uma forma como ele nunca a vira. Mais radiante que o de costume.A garota subiu aos ceus, subiu ate onde suas asas conseguiram leva-la. Do alto, viu a construcao destruida. Paredes adornadas de um palacete destruidas pelo chao. O branco marmore, as colunas, os vitrais se misturavam ao verde da grama. Um palacete resumido a pedacos de pedra, a seu lado, a cachoeira parecia chorar pela queda do companheiro.
Um pesar entristeceu os olhos da jovem.Mais abaixo, o rapaz o rapaz olhava encantado com a inocencia da garota, a altivez, a curiosidade de quem ve o mundo pela primeira vez. Ele tinha aparentemente 23 anos. Cabelos castanhos e olhos de u azul celeste, suas asas lembravam as asas de um falcao, castanhas, em tons de variadas cores. Ele fez um gesto para que ela o seguisse, e ela obedeceu.No caminho, algo semelhante a uma pequena floresta lhe chamou a atencao, entre as arvores alguns troncos cortados lhe passavam uma saudade que apertava o peito. Algo que nao sabia explicar.- Esse nao e um bom momento para visitar-mos esse lugar. Vamos logo a cabana...A querubim acelerou o voo, imaginava comecar uma corrida em pleno voo e saiu em disparada. Facilmente ultrapassou o captare. Ja estava a alguma distancia quando notou que o rapaz seguia lentamente admirando a paisagem. Desistindo da corrida ela passou o restante do caminho voando em volta do captare ou simplesmente implicando passando a ponta do cabelo pela nuca de Alexander.O sol ainda nao havia terminado seu despertar, o vento frio de uma eterna madrugada misturado ao calor dos primeiros raios de sol envolviam a pele. Voando em um horizonte tinto em uma aquarela de cores dois anjos brincavam pelos ceus, enquanto Deus derramava suas bencaosBem aventuradas as criancas, pois delas e o reino nos ceus.Bem aventurados os inocentes, pois deles e a verdadeira felicidade.Sem ouro ou joias, sem cargos importantes ou posicoes de poder, sem terras, bens ou aquisicoes.Simplesmente sentindo o vento na pele e o abraco do sol. Um sorriso no coracao e uma felicidade indescritivel por estar simplesmente vivo, por estar simplesmente perto de um alguem que se quer bem. Mesmo que simplesmente fazendo "nada" ou dando simplesmente piruetas pelo ar.Continua...
do CNPQ no valor de R$ 1.200 para cada um, e vao receber R$ 100 todo mes durante um ano. Pela colocacao em Olinda eles ganharam ainda a viagem para o Maranhao, onde representarao Mato Grosso, com tudo pago.Num primeiro momento as experiencias foram feitas apenas com o fumo e a mamona e por eles nao terem apresentado uma eficiencia sobre a Cochonilha em Carapacas, e os ovos de borboletas, somente depois foi utilizado o suco da melancia e a pimenta malagueta. Este ultimo ingrediente, segundo o professor, possui um efeito queimante e consegue ser eficaz nesses casos. Ele explica que o suco da melancia e atrativo e fixador (no que pode ser tambem utilizado o sabao).Depois que todas as experiencias ja foram realizadas na escola onde o Projeto foi desenvolvido, o objetivo segundo o professor e partir para campo para areas mais afastadas da cidade onde podem ser encontrados outros tipos insetos.O professor, alerta que esse inseticida nao e preventivo. Ele e para combater insetos nas plantas ja atacadas, explica.Receita-1 Litro de extrato de mamona.-500 ml de calda ou extrato de fumo.-50 gramas de pimenta malagueta amassada ou batida no liquidificador.-1 Litro de suco de melancia ou 25 gramas de sabao dissolvido em 1 litro de agua morna.Modo de PreparoJunte todos os ingredientes e dilua em 10 litros de agua e pulverize as plantas, de preferencia no periodo da tarde quando o tempo estiver fresco.Para saber mais acesse o video: video postado pela TV Integracao de Alto Araguaia em 02/11/11.
(1973), as primeiras linhas telefonicas (1981). Nem mesmo a educacao infantil (Creche Izoldina de Castro Maia) ficou de fora, participaram fazendo uma retrospectiva dos prefeitos municipais de 1938 ate o ano de 2011. O colegio Maria Julia retrata as belezas do cerrado, a fauna e flora de Alto Araguaia.As escolas rurais nao deixaram de participar do evento, a Escola do Distrito do Gato Preto, a Escola do Buriti, e a Escola do Paraiso fizeram-se presentes.O evento foi finalizado com a Banda Oficial da Policia Militar do Estado de Mato Grosso.Para conferir fotos do evento clique aqui: AnimotoLeia mais: sobre homenagens prestadas ao desfile civico
lotado deu-se inicio as 22:00 h o desfile para escolha dos representantes do campus universitario, miss e mister, que posteriormente participarao da IV Olimpiada acontece de 11 a 15 de novembro em Sinop. A abertura do concurso ficou a cargo do Jornalista Jose Nildo, que tambem esta classificado para a etapa final das olimpiadas e cantou algumas de suas musicas. O juri foi presidido pelo professor Ms. Thiago Cury Luis.A importancia deste tipo de evento para a instituicao e notavel, uma vez que os academicos de ambos os tres cursos nela disponivel, reclamam da falta de atividades que movimentem, animem, o campus, e ainda que facam os cursos manterem um bom relacionamento. Apesar da ideia inesperada de promover o evento, porque os organizadores (grupo Faz Acontecer) decidiram realizar este somente na segunda-feira, um dia antes, devemos parabeniza-los dessa forma pela iniciativa, e organizacao do mesmo. Deve ser ressaltado ainda, que os premios tambem nao deixaram por desejar, foram bons premios que por mais este motivo levou os participantes a quererem se envolver neste tipo de evento. Importante foi principalmente nao deixar o campus de Alto Araguaia sem representantes, uma vez que estes foram escolhidos de maneira democratica.Observe a classificacao dos vencedores da etapa local do Concurso Miss e Mister Unemat: Miss Unemat:Primeiro lugar: Alessandra Rodrigues de Carvalho 1o Comunicacao SocialSegundo lugar: Chaiany Rosso 6o Comunicacao SocialTerceiro lugar: Larissa Forgerini Santos - 5o Comunicacao SocialQuarto lugar: Geslaine Pires dos Reis - 5o Comunicacao SocialMister Unemat:Primeiro lugar: Elber Camargo - 3o ComputacaoSegundo Lugar: Rafael Falceti de Azevedo - 1o ComputacaoTerceiro lugar: Breno da Cunha Campanha - 2o Comunicacao SocialQuarto lugar: Tiago Jara - 2o Comunicacao Socialconfira a cobertura fotografica do evento no site: Roni Bacanaveja mais imagens em: animotoPor Pamila Martins
1 copo desuco de ACELGA em jejumtodos os dias ate alcancaro resultado). E para 11 casos: figado,reumatismo, colicas dos rins, nefrite, diabetes, vomitos desangue, eczema,doencas da pele em geral, fortalecimento do estomago, dos nervos e do cerebro.5 - Tomar em jejum 1/2 copo de suco de ACELGAmisturado com 1/2 copo de suco de limao. E para pedras na vesiculaou no figado.6 - Tomar 1/2 copo de suco de ACELGAcom 1colher de sopa de azeite de oliva.Serve para prisao de ventre.7 - Ferver por 5 minutos em 1 litro de agua um pe de ACELGA. Deixar esfriar e tomar1 copo de hora em hora. E para inflamacao da bexiga, prisao de ventre, hemorroidas e enfermidades da pele.8 - Ferver por 5minutos em 1 litro de agua 10 colheradas cheias de folhas picadas de ACELGA. Deixar esfriare tomar 1 xicara dehora em hora. E para inflamacao da bexiga, hemorroidas, doencasda pele acompanhadas de comichao.9 - Cozinhar por 5 minutos 1 folha de ACELGA em 2 xicaras de agua. Deixar esfriar e depois colocar a folha em cima do furunculo,queimadura, contusao (batida)e tomar o liquido. Repetirate sarar completamente.10 - A falta ou a pouca quantidadede vitamina A causa varias doencas no organismo humano. Masa ACELGA e o remedio:quem come 100 gramasde ACELGA por dia, esta abastecido e defendido. Vivaa ACELGA !!!FONTE: 300 Receitinhas Naturais ParaSua Saude (Frei Raul de Lima Serta)ADVERTENCIA ACURANATURAL1- Nao utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso. 2- Evite o uso de recipientes de aluminio. 3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A nao ser quando recomendado). 4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. E importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda medica periodicamente para os check-ups. Nao nos responsabilizamos pela ingestao das ervas sem o devido acompanhamento terapeutico.
de barriga ou uma grande enxaqueca. E importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda medica periodicamente para os check-ups. Nao nos responsabilizamos pela ingestao das ervas sem o devido acompanhamento terapeutico.
Sintomas de fraqueza incluem corpo tremulo, tontura, sonolencia, indisposicao e sensacao de desmaio. A fraqueza pode indicar anemia, depressao, viroses, hipoglicemia e problemas hormonais. Pode ser causada tambem pelo estresse em excesso, noites mal dormidas, ma alimentacao e hipotensao (pressao baixa).Nas linhas seguintes apresentamos varias receitas para combater estes males.Devemos salientar que nao e aconselhavel usar a mesma receita por mais de 15 dias seguidos. Experimente uma de cada vez e com cuidado, e nunca deixe de procurar um medico.1 - Uma folha de couve, 5 folhasde espinafre, l pedacode cenoura e 3 folhasde ALFACE. Bater tudo no liquidificador e temperar com sal, azeite e caldode limao. Dose: 2 colheresde sopa na hora do almocoou do jantar (pode-se misturar com a comida).E para ANEMIA e para clorose.2- Para ANEMIA, aumentando os globulosvermelhos: tomar 1 xicara de suco de BETERRABA por dia logo depois do almoco.Cura de 10 dias.3- Para alimentar, FORTALECER,combater ANEMIAS, desenvolver oesqueleto da crianca, para acabar com DESANIMOe ABATIMENTOS, para fazer voltartodas as energias, o remedio e MELADO. Adultos, 3 c. de s.por dia; Idoso, 2 c. de s.por dia; Jovens, 3 c. de s.por dia; Criancas, 3 c. de c.por dia. E bom lembrar que o MELADO contem calcio, fosforo, ferro, vitamina A,B1, B2 e B5.4- Em 1 L. de agua, ferver por 30 m. 4 c. de s. de folhas de CARQUEJA picadas.Depois, retirar do fogo (sem destampar) e deixar esfriar. Dose: 5 x. por dia (1x. de 2 em 2 h.). E para 15 casos: ANEMIA,pedras na vesicula, diarreias, males da bexiga, dos rins, do figado, circulacaodo sangue, boa digestao, diabetes, reumatismo, feridas, chagas venereas,inflamacao da garganta. E diuretico e depurativo.5- Em um vidro de grande escuro (ou em garrafa de litro) colocar 1 punhado deTIRIRICA, folhas e batatinhas e 2 x. de acucar. Completar com vinho branco edeixar descansar 9 dias. Coar e tomar. Doses: idoso, 2 c. de s. (1 no almoco outra no jantar); adultos, 3 c. de s. (1 de manha, 1 aomeio dia e 1 a noite); criancas, 3c. de cha (1 de manha, 1 ao meio dia e 1 a noite). Esse remedio e contra ANEMIA e FORTALECE O ORGANISMO.6 - Ferver por 5 minutos em 3xicaras de agua 1 folha seca (nao pode ser verde!) de ABACATEIRO. Tomar 1xicara depois do almoco e outra depois do jantar. Serve para TOSSES, CANSACO, ROUQUIDAO, RINS, DIARREIA,BRONQUITE, fraqueza do ESTOMAGO e para EMAGRECER.7 - Lavar as pernas com AGUA MORNA salgada com sal grosso. Tira CANSACODAS PERNAS.8 - Cortar em pedacinhos um punhado de folhas secas de ABACATEIRO, colocarem uma vasilha e despejar1 litro de agua fervendo em cima. Tampar e ferver5 minutos. Deixar esfriar e tomar 1 copo de hora em hora, e 1copoantes de deitar-se. E para 16 casos: prisaode ventre, gases, reumatismo, rins, figado, pele, menstruacao (faz voltar), garganta, bronquite, catarros, CANSACOS, diarreia,falta de apetite, rouquidao, tosse,INDISPOSICAO PARA TRABALHAR.9 - Para FRAQUEZA E DESANIMO, colocar em umvidro escuro grande, cascas de 5 BERGAMOTAS, 2 xicaras de acucar e completarcom vinho. Deixar descansar 9 dias. Depois retirar as cascas e tomar.Doses
misturadas com outrashortalicas e temperadas a gosto (mas nao com vinagre!). Comer essa salada aomenos 1 v. por dia. baterno liquidificador com 1 copo de agua 1, 2 ou 3 folhas (conforme o tamanho) etomar 1 h. antes ou 2 h. depois do cafe da manha ou de outra refeicao. paraferidas e cortes: molhar algodao no suco das folhas e colocar na parte doente(lavando antes a ferida ou corte) gado(suino ou bovino), coelhos e aves, alimentados com CONFREI, aumentam de saude ede producao de leite e de ovos.19 - VITAMINA B12 se acha em levedo de cerveja, cereaisintegrais, ovo, leite. Essa vitamina e o mais poderoso elemento contra a anemia, ajuda o crescimento, combate asdoencas da pele, melhora o apetite, amenta o vigor fisico.20- Ferver 10 minutos 4 colheres de sopa cheias de folhas picadas deCHAPEU-DE-COURO em 1 litro de agua e com a panela tampada. Depois, continuandocom a panela tampada, tirar o fogo e deixar esfriar. Dose:5 xicaras por dia (de hora em hora ou de 2 em 2 horas 1 xicara). Eremedio milagroso para 7 doencas: reumatismo no sangue e outros reumatismos (apele fica sedosa, fina e bela), acido urico, figado, inflamacao dos rins, desanimo e abatimento.21- Uma pitada de folhas de ALFAVACA em 1 xicara de agua fervendo. Tampar edeixar esfriar. Adocar e tomar antes de deitar-se. E para fraqueza geral.22- Ferver por 5 minutos em 3 xicaras de agua, 1 folha seca (nao pode ser verde)de ABACATEIRO. Tomar 1 xicara depois do almoco e outra depois do jantar. - Epara cansaco, rouquidao, rins, diarreia,bronquite, fraqueza do estomago e para emagrecer.23- Comer 1 vez por dia boa salada de AGRIAO temperada com limao, azeite e sal. Epara curar papo (bocio), tuberculose, diabete, falta de apetite, fraqueza geral, eczema, coceiras,enfermidades da boca, reumatismo e para fortalecimento dos nervos.24- Ferver por 2 minutos em 1 litro de agua 3 colheres de sopa de folhas de BOLDOpicadas. Coar e adocar. Tomar 1 xicara 1 hora antes do almoco, e outra 1 horaantes do jantar. Guardar na geladeira. E remedio para 6 casos: figado, fraqueza, tonteiras, prisao de ventre,reumatismo, corrimento purulento da vagina e da uretra (gonorreia oublenorragia).25- Tomar 3 copos de caldo de CANA (garapa de cana) por dia e poderoso fortificante de todo o organismo.Proibido aos diabeticos.26- L-3) Misturar, bater e tomar de manha em jejum o seguinte remedio: 5 colheresde sopa de LEITE quente, 1 colher de sopa de mel e 1 gema de ovo. Pararesfriados, catarros do peito, pessoasfracas e convalescentes. Crianca toma a metade da dose.27 Leia sobre a Geleia Real.FONTE:300 Receitinhas Naturais Para Sua Saude (Frei Raul de Lima Serta)ADVERTENCIA ACURANATURAL1- Nao utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso. 2- Evite o uso de recipientes de aluminio. 3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A nao ser quando recomendado). 4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. E importante sempre
de linhaca dourada ou marrom organica.Modo de preparo :Bater todos os ingredientes no liquidificador.SUCO ENERGIZANTE (80 kcal/200ml)Suco de 9 laranjas, 4 cenouras 1 punhado de espinafre (aproximadamente 15 folhas) 500ml de agua.Modo de preparo :Bater todos os ingredientes no liquidificador.CHA VERDERico em vitamina C, vitaminas B1 e B2, rico em tanino, que diminui o colesterol ruim (LDL) e tambem possuem substancias que bloqueiam alguma alteracao celular.Modo de preparo :Em 1 litro de agua fervente , colocar uma xicara de cha da erva , em infusao.Sao: Bioflavonoides (composto natural derivado da flavona, previne doencas) e Catequina.CHA DE HORTELA (digestivo)Folhas de hortela secas em cozimento na agua fervente e calmante natural: 1 xicara de leite desnatado morno, 3 gotas essencia baunilha, adocante.Modo de preparo :Em 1 litro de agua fervente , colocar uma xicara de cha da erva , em infusao.CALMANTE NATURAL Ingredientes :1 xicara de leite desnatado morno,3 gotas essencia baunilhaAdocante a gostoModo de preparo : Misturar bem os ingredientes e servir. SOPA DE CREME DE LEGUMES (100 kcal/porcao)150g de lagarto ou coxao duro1 colher de sopa de oleo de milho12 cebola picada2 dentes de alho amassados1 tomate sem peles e sem semente1 cenoura1 chuchu100g de vagem1 talo de salsao2 folhas de couve-manteiga3 folhas de repolho12 beterrabatempero: sal e pimenta a gostoMODO DE PREPARO:Coloque o oleo na panela, deixe aquecer e frite a carne, dourando-a de todos os lados. Acrescente a seguir o alho, a cebola e depois junte todos os demais ingredientes. Refogue bem e acrescente agua quente. Acrescente os temperos a gosto. Depois de cozidos, separe a carne, desfie e reserve. Bata a seguir os legumes no liquidificador, com parte do caldo de cozimento. Volte ao fogo juntamente com a carne desfiada ate formar o creme.SOPA CREME DE ABOBORA COM HORTELA (120 kcal/porcao)1kg de abobora-moranga descascada e picada1 tablete de caldo de carne4 xicaras (cha) de leite desnatado1 cebola media picada1 xicara (cha) de hortela picadas a gosto pimenta do reino a gostoMODO DE PREPAROColoque em uma panela a abobora, o tablete, e o tablete de caldo de carne esfarelado, o leite e a cebola. Leve para cozinhar e assim que ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou ate a abobora ficar macia, mexendo de vez em quando. Transfira a metade da sopa para o liquidificador, junte a hortela, bata por 1 minuto e despeje na panela com a sopa restante. Misture e distribua nos pratos.CREME DE BATATA E BROCOLIS (256 kcal/porcao)400 g de peito de frango600 g de batatas cruas, descascadas e picadas1 sache de caldo de legumes 0% de gordura1 colher de cha de raspas de casca de laranja1 colher de cha de azeite de oliva2 dentes de alho amassados 2 xicaras (240 ml) de brocolis picados1 colher de sopa de cebolinha picadaMODO DE PREPARO:Cozinhe o peito de frango. Espere esfriar e desfie. Reserve. Cozinhe as batatas com o caldo de legumes, as raspas de laranja e 2 litros de agua por 30 minutos. Deixe amornar e bata no liquidificador. Coloque o azeite e o alho numa panela e junte o brocolis picado e o frango