Vegetais naturais e ervas beneficiam os nossos corpos e ajudam a aumentar nossa imunidade natural a doenca. | Foto: McKay Savage / Flickr (CC by 2.0) Impulsione seu sistema imunologico com plantas e ervas medicinais Existem diversas ervas e vegetais capazes de impulsionar o sistema imunologico humano, que muitas vezes sao enfraquecidos por tomar antibioticos em demasia. Aqui estao apenas alguns exemplos, com explicacoes sobre como estes vegetais naturais e ervas podem auxiliar o corpo e apoiar a imunidade natural as doencas. A sugestao foi retirada do site GreenProphet mas, o CicloVivo adverte: se voce tiver algum problema de saude, procure um medico especialista.Astragalo: Uma erva muito utilizada na medicina tradicional chinesa que ajuda na digestao e atua como um estimulante do sistema imunologico, bem como um diuretico. A erva e usada em pessoas com falta de apetite, diarreia ou fezes moles, sangue nas fezes e sangramento uterino. Ele tambem contem polissacarideos, saponinas e flavonoides. Praticantes da medicina chinesa tambem usam a planta para tratar sintomas de HIV/AIDS; especialmente fadiga, perda de peso, suores noturnos e insonia.Pimentao: Estes vegetais de sabor doce vem em cores diferentes, que vao do verde claro ao vermelho. Eles contem um carotenoide chamado licopeno que protege nosso organismo contra diversos tipos de cancer. O pimentao contem vitaminas A, C, B (1,3,5, e 6), bem como vitaminas E e K. Eles tambem contem boas quantidades de outros antioxidantes carotenoides, incluindo o alfa e beta-caroteno. Compre os organicos, porque os nao-organicos podem ter elevados indices de pesticidas.Unha de Gato: Uma planta lenhosa, com ganchos parecidos com espinhos. E encontrada nas florestas tropicais sul-americanas que tem sido muito utilizada para tratar problemas de saude, incluindo artrite, ulceras estomacais, inflamacao, disenteria e febre. Tambem contem antioxidante e alcaloides oxindolicos, que reforcam a capacidade do sistema imunologico para destruir os agentes patogenicos.Echinacea: Membro da familia da margarida, a enchinacea e uma erva popular que foi identificada como capaz de aumentar a imunidade e evitar infeccoes. Tambem tem sido dita capaz de prevenir e tratar infeccoes do trato respiratorio, bem como o resfriado comum.Ganoderma: Este cogumelo duro e amargo e tambem conhecido como Reishi. E usado para promover a saude e longevidade na medicina tradicional chinesa. Os proponentes alegam que o ganoderma pode aliviar a fadiga, manter o colesterol sob controle, controlar a pressao arterial elevada, melhorar inflamacoes, construir estamina, e apoiar o sistema imunologico.Alho: Este tempero teve um longo historico de valor medicinal. Em um estudo recente conduzido pela Dra. Ellen Tattelman, professora assistente no Albert Einstein College of Medicine da Universidade Yeshiva, Nova York, constatou que o alho tem propriedades cardiovasculares, antimicrobianas e antineoplasica. O alho e usado quase que diariamente como tempero na cozinha mediterranea e do Oriente Medio.Gengibre: Diz-se que esta planta reduz inflamacao, doencas cardiovasculares, coagulos e colesterol. Ele e frequentemente usado na medicina chinesa e e comumente usado para tratar varios tipos de "problemas estomacais", incluindo a doenca de movimento, a doenca da manha, colica, dor de estomago, gases, diarreia, nausea causada pelo tratamento de cancer, nauseas e vomitos apos cirurgia, bem como perda de apetite.Ginseng: Outra