Ola pessoal,Toda semana tem novidades no Portal em Forma. Acesse nosso site e navegue entre as categorias. Tem muitas materias bacanas, interessantes e que sao importantes para sua saude, beleza e bem estar.Aproveite tambem as promocoes e sorteios.Grande abracoEquipe Portal em Forma Quem ganhou o Permanente nos Cilios do Salao de Beleza Carmelita foi Thais Araujo.O sorteio desta semana e mais que especial e tem cheirinho de chocolate, e o melhor Chocolates Doce Beijo. Entre as maravilhosas cestas expostas na Chocolataria como belissima sugestao para o Dia dos Namorados, a Rafaela preparou uma especial para o Portal em Forma. E ela pode ser sua!!Cadastre-se para concorrer. Resultado sera realizado na sexta-feira, 10 de Junho. Participe!Acompanhe-nos no Orkut, Facebook e Twitter e divulgaremos o resultados nas redes sociais tambem.Doce Beijo . Rua Aquidaban, 330, Gloria . 47 3433 2828 . www.docebeijo.com.br Acesse e participe www.portalemforma.com.br/cadastre-se A fruta e obrigatoria na primeira refeicao do dia e esta afinando a cintura dos japoneses, fas de carteirinha da Dieta Matinal da Banana. Ja ouviu falar? Ainda nao, mas ficara sabendo em pouco tempo. Essa fruta tao popular entre os brasileiros esta emagrecendo muita gente no Japao e nos Estados Unidos, paises que reunem um numero cada vez maior de adeptos a esse regime.Desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Toquio, ela caiu na moda e da resultados. Nunca se vendeu tanta banana por la nos ultimos meses, epoca do ano em que normalmente a melancia, entre outras frutas mais apropriadas para sucos refrescantes, e a mais consumida. Isso porque a banana la e cara.A dieta consiste no seguinte: no cafe da manha, o futuro magro pode comer bananas a vontade e nada mais. E desejavel que beba tambem agua em temperatura ambiente. A razao? Sabe-se que o liquido proporciona saciedade. Entao, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeicoes seguintes, pode-se comer de tudo, mas so ate as 8 da noite. Apos o jantar, nada de sobremesa. Ja o lanchinho da tarde permite ate uma guloseima. Os unicos alimentos que nao devem entrar na geladeira jamais sao: sorvetes, derivados do leite e alcool.A nutricionista Vanderli Marchiori, de Sao Paulo, afirma que esse metodo de dieta nao traz prejuizos a saude. Isso porque nao restringe nenhum grupo de nutriente, justifica. Os carboidratos, tidos como viloes do emagrecimento, nao ficam de fora, o que e otimo. E a proibicao de laticinios e alcool nao chega a ser nenhum pecado ou prejudicial. Afinal, esses produtos desencadeiam processos inflamatorios.E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. Essa fama e injusta. Na verdade, alem de matar rapidamente a vontade de comer, ela contem enzimas que aceleram a digestao, favorecendo uma rapida perda de peso. Sem contar que tambem tem fibras do tipo soluvel, aquelas que se ligam a agua, formando uma especie de gel que demora para sair do estomago, completa Vanderli. O poder emagrecedor da banana deve-se tambem ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do organismo, age como uma fibra, potencializando