Para aqueles que sentem saudades ou que gostariam de conhecer "MINHA" linda cidade chamada Natal. ELA E MARAVILHOSA..O AR MAIS PURO DAS AMERICAS E COM UMA NATUREZA EXUBERANTE. ESSA E UMA CIDADE CHEIA DE MISTURA POR AQUI PASSARAM HOLANDESES, PORTUGUESES, ESPANHOIS, FRANCESES NOS AUREOS TEMPOS E NA SEGUNDA GUERRA OS AMERICANOS...EU MESMO SOU DESCENDENTE DE ESPANHOL E AFRICANO E ESSA MISTURA QUE NOS FAZ SER VERDADEIROS EM TUDO! SOMOS BRASILEIROS..SOMOS ESSA MISTURA DE RACAS.RESUMINDO "MEU" PARAISO( DOS POTIGUARES) "MORO EM UM PARAISO, UMA BELA CIDADE AONDE VOCE VEM PASSAR FERIAS, MORO EM Natal-RN A NOIVA DO SOL". Sempre ouvi falar dos treinamentos funcionais, mas nunca me interessei em fazer, ate chegar entre o quarto e quinto semestre da faculdade, pois comecei a estudar e me aprofundar no assunto para aplicar em atletas de Futebol Americano que eu estava fazendo parte do grupo de preparadores fisico do America BULLS.Comecei a gostar desse diferente tipo de treinamento, consegui formar um grupo de funcional com um amigo mais por falta de tempo nao conseguir dar continuidade e deixei meu amigo dando aula so para o grupo, mas estou amadurecendo umas ideias com um amigo o Juci Jr e vou mais uma vez montar um grupo agora aos sabados(em breve)! Sei que os treinamentos funcionais viraram febre em Natal. Nas praias de Ponta Negra e de Miami varios grupos apostam nas melhorias do corpo e da mente praticando exercicios nas academias ao ar livre. Eles treinam ate cinco vezes por dia, por aproximadamente 1h30min, uma serie de atividades diferentes. Os treinos na areia garantem resistencia fisica e um coracao mais forte, melhorando a qualidade de vida dos praticantes e a te mesmo a perda de peso! Meu pensamento e fazer um grupo que associe a pratica de outros esportes com o Treinamento Funcional na Areia de um dia 1h30min, para melhorar o seu desempenho esportivo e/ou ajudar no emagrecimento!http://tribunadonorte.com.br/noticia/treinamentos-funcionais-viram-febre-na-orla-de-natal/250014 Ola, estou aqui pararelatar um pouco o que eu entendo sobre o Aquecimento Muscular.O"Aquecimento" e uma tecnica normalmentepraticada antes da pratica de atividades desportivas de exercicios fisicos.Consiste em aumentar gradativamente a intensidade da atividade fisicae tambem a temperatura corporal. Porser de fundamental importancia o aquecimento completo antes de iniciaro exercicio o aquecimento nao so ira diminuir os riscos de causaralgum dano aos musculos, ligamentose tendoes como tambem tornara mais facil eeficaz do alongamento para a flexibilidade. a resistencia musculare tambem para o relaxamento!!!Duranteo aquecimento o sangue flui com maior intensidade e rapidez em todos ostecidos, a temperatura interior da musculatura aumenta, o corpo torna-semais maleavel e as juntas flexiveis e os musculos eligamentos ficam cada vez com mais elasticidade. O principal objetivo do aquecimento e preparar o organismo para oesporte, seja em treinamento, na competicao ou na atividade de lazer. Ele visaobter o estado ideal entre o psiquico e o fisico, a preparacao para osmovimentos e principalmente prevenir as lesoes. TIPOS O aquecimentodivide-se em passivo, ativo, mental e instintivo. AquecimentoPassivo e uma atividade na qual o atleta praticamente nao realizamovimento algum. Exemplo: sauna, duchas quentes, massagens, fornos etc(WEINECK, 1991; BATISTA, 2003; CHIESA, 2003). Deve ser utilizado comocomplemento