Eu me sinto preso (a)! Gostaria muito de me soltar. Escutamos essas frases com frequencia, mas de que prisao estariam estas pessoas se referindo? Uma prisao fisica, psiquica ou das duas?Os valores socio-culturais e a qualidade de vida a que somos submetidos fazem do nosso corpo/mente uma verdadeira prisao. Encouracados, nossa musculatura mais parece uma armadura, pele tencionada, articulacoes com mobilidade reduzida, perda de acesso as nossas sensacoes. Com isso damos lugar as limitacoes psicossomaticas e as disfuncoes causadoras dos males da atualidade, alem de inibir as sensacoes. Por meio da danca, a conscientizacao corporal e estimulada. Dependendo do grau com que a tensao cronica imobiliza nossos corpos nossa capacidade de prazer sera limitada. Com a danca, por meio de seus movimentos, ha liberacao dessas tensoes, por vezes dolorosas, deixando fluir as sensacoes, transformando uma existencia sem alegria em uma vida de prazer (Almeida, Silvana. 2005, p.22), favorecendo o alcance do tao almejado equilibrio harmonico entre o corpo e a mente. Nao que a danca substitua a fisioterapia, a psicoterapia ou outras, mas a sua pratica nao deixa de ser um processo terapeutico. Quando praticamos a danca ha a regulagem dessas tensoes, isto acontece devido aos toques, ao relaxamento, ao alongamento, aos movimentos, a reorganizacao postural, a respiracao, a reeducacao dos sentidos e a propria musica que ouvimos. Como resultado de todos esses fatores abordados temos: A funcionabilidade e o equilibrio do complexo corpo-mente.A recuperacao das energias gasta pelo stresse.A melhora da postura, da respiracao, da circulacao e da drenagem linfatica. A melhoria da coordenacao motora, da mobilidade, e da amplitude dos movimentos.O favorecimento da superacao do preconceito da idade e de outros.O resgate do cavalheirismo e da feminilidade.Atividade coadjuvante no processo de emagrecimento. A distribuicao equitativa da energia somatica.O favorecimento no controle da ansiedade, da mudanca comportamental do estado de timidez e inseguranca. Nao espere muito para comprovar tudo que aqui foi exposto e enquadrar-se nesta afirmacao: Quem danca e mais feliz. A danca, tendo o corpo como elemento principal para sua construcao, foi tratada, a principio, como algo de desvirtuamento do sexo e da materia. Olhar o corpo sempre foi visto com certo constrangimento, e olhar o corpo que danca; significava fonte de pecado. Por meio da danca o corpo expressa sua crenca e sua historia. Por isso, no passado, a danca de negros e pobres desagradou tanto a nobreza como ao cristianismo.Foram os corpos dancantes que quebraram a monotonia das cortes e reinados. Porem, no bale da corte so os homens dancavam, e so os nobres eram professores. Na Franca, sec. XVIII, foram atribuidas normas e nomenclaturas ate hoje utilizadas no bale. Calcando sapatilhas de ponta e dancando bale de forma romantica, aparece o corpo feminino, nasce historicamente o bale classico. Com o passar do tempo, a danca sofreu metamorfoses. O corpo buscou inspiracao na natureza, as sapatilhas foram dispensadas, passou-se a dancar descalco, sentindo o chao e outras partes do corpo. O movimento de fluidez foi inspirado nos ventos, no balanco no mar, e o ritmo no voo das gaivotas nasce a danca moderna.Quanto a danca de salao,