Essestres filmes trazem uma explicacao bem produzida sobre a Kundalini e a suasubida e descida atraves dos chacras.Pode-seacompanhar como uma meditacao ou uma viagem conduzida aos chacras.Nofim tem uma palavra bonita que nos faz pensar no Diluvio Biblico:Somosa ponte de Arco-Iris que liga a terra e o ceuParte IParte IIParte III Meditacaoe simplesmente deleitar-se na sua propria presenca; meditacao e um deleiteno seu proprio ser. Emuito simples um estado de consciencia totalmente relaxado onde voce naoesta fazendo nada. Quando comeca a fazer, voce torna-se tenso; a ansiedadesurge imediatamente. Como fazer? O que fazer? Como obter sucesso? Como naofalhar? Voce ja se moveu para dentro do futuro. Meditacaoe simplesmente ser, sem fazer nada nenhuma acao, nenhum pensamento,nenhuma emocao. Voce simplesmente e, e isso e um puro deleite.Deonde vem esse deleite quando voce nao esta fazendo nada? Ele nao vem de lugarnenhum, ou, vem de toda parte. Ele e incausado, porque a existencia efeita de uma materia chamada alegria. Ela nao precisa de nenhuma causa, denenhum motivo.Quandovoce esta infeliz, ha um motivo para estar infeliz; quando esta feliz, voceesta simplesmente feliz nao ha motivo algum. Sua mente tenta encontrar ummotivo, porque ela nao pode acreditar no incausado, pois ela nao pode controlaro incausado com o incausado, a mente se torna simplesmenteimpotente. Dessa forma, a mente continua a descobrir uma razao ou outra.Maseu gostaria de lhe dizer que sempre que voce esta feliz, voce esta felizsem motivo algum, absolutamente. Sempre que voce esta infeliz, voce tem algummotivo para estar infeliz porque a felicidade e exatamente a materia da qualvoce e feito. Ela e o seu proprio ser, e o seu ser mais recondito. Alegria e o seu ser mais recondito.Olhepara as arvores, os passaros, as nuvens e as estrelas... e se tiver olhos veraque toda a existencia e feliz. Tudoe simplesmente feliz. As arvores sao felizes sem qualquer motivo; elas nao setornarao primeiros-ministros ou presidentes, e elas nao se tornarao ricas enunca terao nenhuma conta bancaria. Olhepara as flores nao ha qualquer motivo para serem felizes. E simplesmenteinacreditavel como as flores sao felizes.Amateria-prima de toda a existencia e a felicidade.Osho,em "O Que e Meditacao"Fonte: http://www.palavrasdeosho.com 1. Coloque o foco em seu coracao enquanto inala. Enquanto exala coloque ofoco no plexo solar. O plexo solar se encontra umas quatro polegadas debaixo docoracao, justamente debaixo do esterno onde os lados direito e esquerdo dacaixa toracica se juntam.2. Pratique inalar atraves do coracao e exalar atraves da caixa toracicadurante 30 segundos ou mais para ajudar a ancorar sua atencao e sua energiaali. Depois escolha alguma atitude ou pensamento positivo para inalar ou exalardurante esses 30 segundos ou mais. Por exemplo, voce pode inalar uma atitude deestima e exalar uma de atencao.3. Selecione atitudes para respirar que lhe ajudem a compensar as emocoesnegativas e de desequilibrio relacionadas com as situacoes pelas quais voceesta passando. Respire profundamente com a intencao de dirigir-se ao sentimentorelacionado a essa atitude. Por exemplo, voce pode inalar uma atitude deequilibrio e exalar uma atitude de misericordia, ou pode inalar uma atitude deamor e exalar uma atitude de compaixao.4. Pratique diferentes combinacoes de atitudes que voce