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minha cabeca. E eu ouvindo a minha musica na sua. Era voce inteira, mas aos pedacos. E eu? Vicosa tinha mais uma razao para ser bela.Obcecada. E porque? Voce me pergunta o que eu penso, Maria? O que eu sinto? Eu so queria passar a mao nos teus cabelos.E voce brilha como uma roupa nova. O dia que a gente se sente mais feliz. O arco-iris nas gotas do banho de mangueira. O fantasma embaixo da cama. O medo de dormir sozinho. O demonio vestindo vermelho. O maldito ditador, que age apenas considerando o que lhe parece certo. O controle da mente e do corpo. Uma vadiazinha que so precisa sorrir pra conseguir, comigo, tudo que quer. O meu pai, em suas delicias e suas dores. A minha mae, no seu amor e covardia. A minha amiga, nos caminhos de lama, de pedras, de sonhos. Um cafajeste brincando com o fogo. Um manipulador filho da puta, cerceando os passos, prevendo atitudes: como num jogo de xadrez. Contendo toda sua furia. Destilando veneno. Fazendo tormenta. Ah, Maria. Se eu pudesse beijar teus olhos...Thats the origin of LoveE eu aceitei.Minha sempre-doce-acida-linda Maria. A hesitante em seus desvarios. O beijo que eu nao lembro, mas ainda sinto. A inspiracao e a morte, bem pertinho. A encruzilhada, o redemoinho e o diabo. O docinho de coco. Bailarina. Alma gemea. Reencarnacao. Puta. Companheira. Irma. Nao, eu nao estou viajando Maria. Eu vejo os seus olhos e eles olham para os meus. Pode nao ter sido seu plano ou intencao, mas aconteceu. Amor? Ah, claro. Mas se so isso fosse...
Pois a vida e assim, feita de sol, chuva, neblina e arco-iris. E quem dira que o raso nao me torna profundo ou que o profundo nao e apenas um passo pro raso?O dificil e dizer algo que nao se conhece e nem mesmo se sabe por onde foi. A dor e entediar-se de si mesmo quando nem mesmo se sabe quem e.O problema e jogar sem saber qual e o premio. E pensar sem saber qual e o fundo.E lama. Partida e chegada nos pes que tateiam o travesseiro.E compreender que estar longe nao quer dizer estar perto, ou que estar perto pode, sim, querer dizer estar longe.E se enroscar em cobertores sujos que te levam a algo, que te fazem buscar o que nao e legitimo, o que nao e viavel. O que nao tem sentido.E assim. Esperar que o sol nasca e adentre. Que endureca a couraca de terra e que esta se desfaca.Que seja mais uma parte da alma no ar. Se dissolvendo qual poeira na estrada deserta.Que seja a pele morena, feita de sol, chuva e arco-iris. Inumeras evidencias demonstram que o comportamento alimentar de uma geracao pode ser refletido nas proximas e muitos pesquisadores tem movido seus esforcos nessa direcao, tentando contribuir para a compreensao dos mecanismos envolvidos.Um estudo experimental publicado em 2015 demonstra que a exposicao a uma dieta rica em gordura saturada durante a gestacao de ratas induz o maior acumulo de gordura e maior producao de glicose no figado da prole durante sua vida adulta.Outros estudos experimentais observam efeitos de dietas maternas inadequadas tambem sobre o estabelecimento de doencas cardiovasculares e ate mesmo sobre a reducao do potencial reprodutivo de camundongos. Um estudo demonstrou que a obesidade materna leva a hipertrofia cardiaca patologica da prole durante a vida adulta por conta da retomada da expressao de genes que deveriam ser expressos apenas durante o periodo embrionario e fetal. Ja um outro estudo afirma que uma dieta pobre em proteinas durante a gestacao de ratas pode provocar o envelhecimento ovariano precoce ate mesmo na terceira geracao, reduzindo a capacidade reprodutiva nesses animais.Alem disso, alguns estudos vem demonstrando que a saude paterna no periodo pre-concepcional tambem afeta a saude dos filhos em longo prazo. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de Sao Paulo demonstra que a pratica de atividade fisica regular pelas maes antes e durante a gestacao e pelos pais no periodo anterior a copula pode tornar os filhos menos propensos a desenvolver obesidade na vida adulta.Apesar da associacao entre o IMC (indice de massa corporal) do pai e dos filhos ser usualmente atribuida a fatores geneticos ou comportamentais, estudos experimentais controlados demonstram que, em modelos animais, a obesidade paterna induzida por uma dieta rica em gordura saturada provoca maior acumulo de gordura corporal e intolerancia a glicose em sua prole, sendo importante notar que os pais apresentam genotipos similares, ou seja, o fator genetico nao e responsavel pela obesidade observada nos filhos.A hipotese mais aceita ate o momento e a de que a obesidade paterna induz alteracoes no padrao de expressao
genica e nas marcas epigeneticas carregadas pelos espermatozoides dos pais. Essas alteracoes serao carregadas apos a fecundacao do ovulo e durante todo o periodo de desenvolvimento, se refletido nos disturbios observados na prole desses estudos experimentais.Bibliografia (s)Pantaleao, L. Sociedade Brasileira de Alimentacao e Nutricao. Como o comportamento alimentar dos pais pode afetar a saude dos filhos? Acessado em: 17/12/2015Blackmore HL, Niu Y, Fernandez-Twinn DS, Tarry-Adkins JL, Giussani DA, Ozanne SE. Maternal diet-induced obesity programs cardiovascular dysfunction in adult male mouse offspring independente of current body weight. Endocrinology. 2014;155(10):3970-80Toledo, L. Agencia FAPESP. Pratica de atividade fisica pelos pais pode proteger filhos da obesidade. Acessado em: 17/12/2015Fullston T, Ohlsson Teague EM, Palmer NO, DeBlasio MJ, Mitchell M, Corbett M, Print CG, Owens JA, Lane M. Paternal obesity induces metabolic and sperm disturbances in male offspring that are exacerbated by their exposure to an obesogenic diet. Physiol Rep. 2015;3(3)Fullston T, Ohlsson Teague EM, Palmer NO, DeBlasio MJ, Mitchell M, Corbett M, Print CG, Owens JA, Lane M. Paternal obesity initiates metabolic disturbances in two generations of mice with incomplete penetrance to the F2 generation and alters the transcriptional profile of testis and sperm microRNA content. FASEB J. 2013;27(10):4226-43FONTE: NUTRITOTAL
evita calculos),acido malico (funcao de estimulo mitocondrial ajuda naproducao de energia, melhora defesas antioxidantes).Nao gosta de maca,vamos pensar em outras maneiras de come-la. Maca no suco, macacom canela, vinagre de maca, torta bolo com maca, por que nao?
ser feita de forma lenta e gradativa.Se voce toma vitaminas no cafe da manha ou na hora do lanche, uma boa ideia pode ser substituir o leite por kefir ou iogurte. Se para voce a substituicao total, de uma hora para outra, pode soar radical demais, comece usando pequenas partes de kefir ou iogurte para outras tantas partes de leite. Com o tempo o ideal e voce diminuir a quantidade de leite e aumentar a proporcao de iogurte ou kefir no preparo da vitamina, ate que um dia o leite desaparece da receita.Qual a diferenca entre kefir e iogurte?Tanto o iogurte como o kefir sao bebidas a base de leite fermentado por culturas lacteas, porem as culturas no iogurte e no kefir sao diferentes. O iogurte tem o poder de manter limpo o sistema gastrointestinal, enquanto o kefr vai alem e coloniza de forma efetiva o sistema gastrointestinal com bacterias beneficas.No kefir voce encontra uma variedade maior de lactobacilos beneficos, alguns dificilmente encontrados em iogurtes comuns. alem de tudo o kefir e ainda mais facil de digerir do que o iogurte, que ja e tido como um excelente alimento no auxilio da digestao.Como usar o kefir?E comum entre os criadores de kefir a doacao de parte de seus graos que vao crescendo. O crescimento dos grao e alimentado pelo leite. Voce deve cultivar e cuidar dos graos diariamente, em troca, a cada dia, voce ganha uma bebida magica, que inunda seu organismo de substancias e microorganismos maravilhosos!Quando voce ganha graos de kefir, sejam eles de agua ou de leite, eles virao embebidos no liquido (agua ou leite). A cada dia voce deve peneirar esta mistura. O que cai da peneira sera a sua bebida, o seu tonico da saude diario. O que fica na peneira sao os graos de kefir, que voce deve lavar em agua corrente, colocar de volta num recipiente fundo de vidro e completar com leite. No caso do kefir de agua, a agua adicionada deve conter uma pequena pitada de mel ou rapadura ralada e deste acucar principalmente que os microorganismos se alimentarao.Nao tampe o recipiente do kefir, apenas cubra-o com um guardanapo de pano ou uma redinha.No meu utilizei uma fita para vedar mas muitas pessoas usam elasticos para que nao entre nenhum inseto. Fonte: Alimentos funcionais - Componentes Bioativos e efeitos fisiologicos - Editora Rubio.e Pat Feldman.
anos de casados e este fato foi comemorado num motel de Porto Alegre, uma tarde inesquecivel, de muita paixao, sexo alucinante e transpiracao! E eu nao fui convidado!Descobri isto ao pegar o celular de minha esposa (queria um telefone de um casal amigo) e vi que tinha uma mensagem para ela, abri a mensagem e li:Meu amor nossa tarde foi fantastica espero repeti-la em breve, vc foi maravilhosa!Bjs...teu homem!J.J.Martins o que faco? Conto o que descobri? Ou continuo como se nao soubesse de nada? Ela nao mudou em nada comigo, pelo contrario ficou mais amavel, mais carinhosa e ate na cama ela melhorou, nossas transas estao cada vez mais loucas mais apaixonadas, ardentes! O que faco?.Minhas leitoras e leitores o que fazer? Diante deste fato marcante na vida de um homem, onde um sonho de seis anos desmoronou e tudo aquilo que ele imaginava como um casamento perfeito ruiu! Mas como ele afirma a relacao com sua amada nao mudou, ou melhor, ate mudou, mas para melhor! O que fazer?????O unico conselho que me atrevo a dar e: nunca leia mensagens no celular de sua mulher!!!Ate a proxima...
Recebi dias desses, uma mensagem que falava sobre a dor de uma saudade, esta mensagem me foi enviada por uma amiga, muito especial, que reproduzo abaixo:Fui procurar no dicionario, o significado da palavra saudade e achei este significado: Descreve a mistura dos sentimentos de perda, distancia e amor. Define, pois, a melancolia causada pela lembranca; a magoa que se sente pela ausencia ou desaparecimento de pessoas, coisas, estados ou acoes.Uma visao mais especifista aponta que o termo saudade advem de solitude e saudar, onde quem sofre e o que fica a esperar o retorno de quem partiu, e nao o individuo que se foi, o qual nutriria nostalgia.Com significado ou nao, sei que sinto muitas saudades de pessoas que nao estao mais aqui, ou que se afastaram, ou que estao longe, ou ate mesmo das que estao perto por alguns momentos, entao te digo nao vamos deixar a saudade nos afastar, conte comigo hoje e sempre, pois eu sei que sempre poderei contar com voce, dias dificeis virao, mas, a saudade dos momentos felizes tambem, entao vamos guardar estes momentos como reliquia de quem so poderemos sentir nos nossos coracoes!!!.Este texto nos da a verdadeira dimensao do que e uma saudade! Saudade de alguem, que amamos e que nem sabemos por que partiu, de uma situacao especial vivida num passado nao muito distante, de alguem que nao esta mais aqui, de um amigo ou amiga, que a tempo nao vemos, de uma brincadeira de infancia, que nos faz sorrir em plena luz do dia ao atravessarmos uma rua, seja do que for a saudade sempre aperta nosso coracao! Todos um dia teremos saudades, quando, onde e com que intensidade, ninguem sabe, mas me permitam um conselho: a saudade e um sentimento unico, amargo, que cala fundo no coracao, mas posso garantir: nao mata! Deixa marcas, quase imperceptiveis, porem profundas e chega um dia em que voce aprende a viver com ela!Alguem em algum lugar sabe do que estou falando!Como diz a letra de uma musica da Paula Toller:Eu que queria dar sossego ao meu coracao,Mas fui infeliz no amor, fui gostar de quem nao gosta de ninguem,E hoje so me resta a dor!!!! A Deus eu preciso encontrar meu amor, pra matar a saudade que quer me matar.Mae, obrigada por tudo, que o Pai Celestial te receba em seus bracos!!!Ate a proxima ... Estimaveis leitoras e leitores, mais um Natal que se aproxima, tempo de paz, amor, felicidade alegrias. Desejo a todos um otimo Natal de muita festa, com seus maridos, esposas, noivos, noivas, namorados, namoradas, seus filhos, sua familia ou ate mesmo pra voce que vai passar o Natal sozinho, curta, aproveite, seja feliz do seu jeito e saiba que o amanha te reserva dias melhores!!!!Como diz uma musica da Paula Toller:Voce me ganhou de presente, com laco e etiqueta de garantia,Foi num dia de alegria, voce fez bem o gesto que eu queria.Aproveite e de um presente para quem voce ama, seja um abraco, um beijo ou ate mesmo uma simples ligacao!!! FELIZ NATAL amigas(os) e leitores...!!!Ate a proxima... Ha
seculos as mulheres juntam o util ao fashion e fazem da bolsa um item de primeira necessidade, levando tudo ou quase tudo que necessitam dentro delas. A pergunta mais frequente no universo masculino, relativo as bolsas:O que esta mulher tanta carrega nesta bolsa?Mal sabem eles o universo escondido nas bolsas: carteira, escova para cabelo, espelho, batom, perfume, maquilagem, necessaire, cremes, chaves, oculos de sol, celular(es), agenda, contas a pagar, canetas, comprimidos, fotos, maquina digital, pen drive, fone de ouvido, livro, calcinha, balas, cigarro, isqueiro... e outra enormidade de objetos que elas julgam necessario no dia-a-dia!O comportamento feminino em relacao a bolsa muitas vezes chega a ser agressivo: algumas nao deixam por nada deste mundo voce olhar dentro da sua bolsa e argumentam: a bolsa e minha e so eu olho!, esse segredo da a mulher a sensacao de poder.Ao longo dos tempos os modelos de bolsas foram evoluindo, em tamanho, cores, materiais e hoje elas proporcionam as mulheres uma infinidade de opcoes. Muitas mulheres tem verdadeiras colecoes de bolsas uma para cada dia da semana, modelo para noite, para festas, para eventos esportivos... nossa cansei!Pesquisa realizada em Agosto de 2007, pelo Lakeside Shopping Centre e publicada no The Daily Mail, com 1500 britanicas, indica que essas mulheres, na casa dos 30 anos, possuem em media 21 bolsas femininas, compram uma bolsa feminina nova a cada tres meses, e ate o final de sua vida, tendem a acumular 111 bolsas femininas. Das entrevistadas, 5% delas disseram possuir mais de 100 bolsas femininas e tambem admitiram ter peso na consciencia por gastarem tanto com bolsas femininas.Esta paixao ou condicionamento feminino pelas bolsas provoca nos homens reacoes das mais adversas, gerando comentarios do tipo:dentro de bolsa de mulher da ate medo de colocar a mao!; meu Deus isto nao e uma bolsa e uma mala; seu marido esta ai dentro?.Para muitas mulheres a bolsa e a sintese do estilo feminino e do humor de cada dia, tanto que algumas nao conseguem se desfazer de modelos ultrapassados por quem carregam valores sentimentais!O fato das bolsas femininas terem o poder de transformar o visual de uma mulher, melhorando sua auto-estima, ajudando a aumentar o valor agregado delas significa muito, um pequeno objeto como a bolsa pode carregar muitas historias sobre a vida, o cotidiano e o poder das mulheres!Homens de plantao: nao queiram saber o que as mulheres carregam em suas bolsas!!Ate a proxima ...
Voce ja viveu uma paixao verdadeira? Daquelas avassaladoras? Daquelas que voce respira e transpira a pessoa amada?Recebi um e-mail, que conta uma estoria de paixao:J.J. Martins minha vida mudou quando a conheci: Janeiro/2010, selecao de candidatos para uma vaga de vendedor, eu o selecionador, ela a candidata; Larissa, 30 e poucos anos, morena, estilo mignon, vestindo uma calca jeans justa, blusa tomara-que-caia verde, pele dourada do sol, uma verdadeira deusa da beleza! Claro que a contratei, mas o destino nos separou, apos uma semana ela recebeu uma proposta de trabalho melhor e aceitou. Passaram-se dois ou tres meses, ja trabalhando em outro projeto, decidi ligar; conversamos banalidades e ficamos de um dia almocarmos juntos. O tempo passou e nao conseguia tira la da cabeca e apos alguma insistencia da minha parte ela aceitou meu convite para almocarmos. No almoco tratamos de nos conhecermos melhor, falamos de nossas vidas pessoais, de nosso trabalho; ela estava separada a pouco tempo, tem um filho de tres anos e estava recomecando sua vida, falamos e rimos, um almoco maravilhoso. A partir deste dia passamos a trocar e-mails (7, 8, 10 e-mails por dia), fiz um msn so para falar com ela, enfim estava vivendo no paraiso com minha deusa! Em poucos dias almocamos novamente e aconteceu... nosso primeiro beijo! Foi como se o mundo parasse, se nao existisse mais ninguem na face da terra, somente nos, a nos beijarmos! Daquele dia em diante, passamos entao a nos vermos quase todos os dias (ao meio-dia e no final da tarde), vivemos 1.000 dias em 50! Fizemos planos, promessas, juras de amor e num belo dia... tudo terminou!!!Ela me pediu um tempo, que estava confusa, que necessitava avaliar alguns aspectos em sua vida, precisava de um tempo so para ela. Respeitei sua vontade! Passado alguns meses, tentamos voltar, mas nao durou uma semana! Hoje faz muito tempo que nao a vejo mas nao deixo de pensar nela nenhum momento do meu dia, da minha semana, do meu mes. E J.J.Martins fui flechado pelo cupido, amo esta mulher mais do que tudo em minha vida e nao sei se um dia a terei, mas continuo em busca de meu sonho: tela em meus bracos! Nao escrevi para lhe pedir conselhos, mas sim para dizer aos seus leitores: nunca desistam de seus sonhos. Viva dia apos dia, pois quem espera sempre alcanca.Lendo este relato, lembrei de uma musica que fala um pouquinho deste sentimento chamado paixao e descreve com clareza a situacao do leitor. Gostaria de dividi-la com voces. Segue letra e video da musica Quando a Chuva Passar com Paula Fernandes. Alguem, em algum lugar sabe o que estou falando:Pra que falar Se voce nao quer me ouvir?Fugir agora nao resolve nada, mas nao vou chorarSe voce quiser partir, as vezes a distancia ajudaE essa tempestade, um dia vai acabar...So quero te lembrar, de quando a genteAndava nas estrelas, nas horas lindasQue passamos juntos.A gente so queria amar e amar e hoje eu tenho a certeza:A nossa historia nao termina agoraPois essa tempestade um dia vai acabar.Quando a chuva
Ola minhas queridas leitoras, hoje vai um comercial antigo, mas que vai nos envolver ainda mais com o espirito natalino, e da rede Zafari, do ano de 2002, Anjos e nome da peca publicitaria. Ele lembra que todos temos nossos anjos da guarda e que nesta epoca nos faz refletir a importancia da fe, da bondade, do amor, do carinho, da alegria. Espero que todos curtam este video!! Bom inicio de semana a todos!!!Ate a proxima... Entre alguns e-mails e comentarios que recebo, um me chamou atencao e passo a dividi-lo com voces:Rita, uma publicitaria, esta casada a 30 anos, depois que os filhos sairam de casa, passou a morar sozinha com o marido e como relata, a solidao passou a ser sua companhia diaria:Ele chega cedo do trabalho e se tranca no escritorio, nunca conversamos. So se dirige a mim para saber se preciso de dinheiro para o supermercado ou qualquer outro pagamento. Quase nunca fazemos sexo e quando isso acontece e mecanico, sem nenhum carinho. Ele nao me trata mal nem bem e indiferente. Quando, aos 17 me casei nao imaginava que minha vida seria assim. Sempre ouvi as pessoas dizerem que se nao casasse teria uma vida de solidao.O relato de Rita nao e diferente do de dezenas de mulheres no que diz respeito a monotonia do dia-a-dia, a falta de dialogo com o marido, as brigas constantes e ausencia total de vida sexual. O que difere algumas sao suas atitudes diante de tamanho sofrimento e amargura com as relacoes.Muitas amigas e leitoras relatam que a busca de entendimento dos problemas ocorridos nas relacoes as levam a uma tremenda depressao, somente diminuida com o uso de alguns remedios faixa preta. Algumas nao conseguem dormir, outras dormem, mas nao relaxam o suficiente, vivem em constante estado de alerta, sao ansiosas, nervosas por natureza, agitadas e frustradas.Outras, porem decidem dar um basta nisto, seja conversando com centro dos problemas, tentando de uma forma ou de outra uma solucao ou simplesmente cortando o mal pela raiz: decidindo pela separacao, pois a vida a dois nao deve ser um sofrimento continuo.Decisoes como esta nem sempre sao faceis, mas as escolhas sempre nos trazem sabores e dissabores e vale a pena tentar, pior e continuar na solidao a dois, sofrendo!Ate a proxima ... E 2011 chegou, com ele novos desafios, novas perspectivas, novos planos, enfim uma tela em branco, esperando nossas primeiras pinceladas, nossos primeiros rabiscos que irao terminar com mais uma obra de arte!Alguem ja disse certa vez que de onde menos se espera, ai mesmo que nao sai nada! ou as grandes vitorias sao feitas de pequenas conquistas, pois talvez seja este o grande segredo da vida, vida que nos surpreende dia apos dia e nos faz seguir em frente em busca de nossos sonhos, nossas conquistas.Algumas leitoras do blog tem sugerido diversos temas para minhas cronicas, confesso que para minha surpresa e prometo em breve tratar de alguns temas sugeridos, abordando sobre a minha otica estas sugestoes. Mas um tema em especial chamou minha atencao: Amo, mas sou amada? A entrega
total a alguem, a dedicacao, o carinho tudo isto levado ao extremo, pode ser bom hoje, mas e amanha? Este tema longe de ser um problema feminino e um problema geral, comum a ambos e em breve publicarei uma cronica a respeito deste tema delicado, espinhoso, mas repleto de conteudo e desafios.A magica da vida, da felicidade, da alegria nos encanta e surpreende todos os dias! Um encontro casual, uma pessoa que lhe e apresentada por uma amiga numa reuniao de negocios ou numa noitada em um bar qualquer da cidade, um olhar, uma palavra, um sorriso, uma troca de e-mails! Pronto, algo dentro de voce mudou! Todo um processo quimico e iniciado, uma vontade louca de vela novamente, de ligar, de mandar e-mail. Assim iniciam grandes paixoes, que podem virar amor ou sofrimento! Estes sao os encantos da vida, que nos leva a acreditar que tudo podemos, que tudo queremos e que tudo viveremos!!!!Boa semana a todos !!!!Ate a proxima...