Esse quadro, pintado por Tarsila na decada de 30, representa o movimento politico e social do Brasil na epoca: industrializacao, migracao de trabalhadores, consolidacao do capitalismo industrial e uma classe de trabalhadores marginalizada e explorada. Confira algumas dicas para encarar ou evitar momentos de tensao no ambiente de trabalho: Planejamento: E importante planejar suas horas de trabalho, priorizar suas tarefas de modo que nao precise prolonga-las para alem de seu expediente, ou entao par que as que sobrarem possam ser realizadas no dia seguinte. Pense positivo: Tenha sempre uma atitude positiva. Quem e pessimista, reage negativamente a qualquer coisa nova ou espera maus resultados de tudo. Sorria sempre. Bom humor e uma grande arma para ganhar a simpatia das pessoas. Lidar com criticas: Saiba encarar os comentarios e criticas que sao feitos sobre voce ou sobre o seu trabalho. Os comentarios sao uma oportunidade de crescimento. Saiba reconhecer as criticas que tem valor para voce. Pontos fortes e fracos: Nao somos perfeitos. Portanto, devemos reconhecer nossos potenciais e nossas limitacoes. Devemos ter a humildade suficiente para reconhecer nossos pontos fracos. Nao va alem dos seus proprios limites. Aprenda a dizer NAO. Relaxamento: Tenha consciencia de sua respiracao o dia inteiro. Faca respiracoes lentas, profundas e suaves. Nos momentos de muita tensao, mude de ambiente. Va a algum lugar onde voce nao tem o habito de ir: outro andar, copa ou sala. Passe la um curto periodo de tempo, para respirar e se acalmar. Par quem trabalha sentado, o ideal e a cada 30 minutos alongar-se e andar um pouco. Organizacao e renovacao: Faca uma limpeza nas gavetas, organize o escritorio e a sua mesa. Renove seu trabalho. Tente fazer tarefas repetitivas e burocraticas de forma diferente. Encontrando um meio de organizacao que se adeque a voce e suas funcoes, sera mais facil obter rendimento e produtividade de forma eficaz. Necessidades pessoais: Mesmo que voce trabalhe com um cronograma apertado, procure reservar tempo para as suas necessidades basicas, como fazer exercicios fisicos, dormir cedo, comer bem e relaxar. Beba pelo menos dois copos de agua na parte da manha e a tarde. Isso diminui a vontade de comer doces, fumar ou roer unhas. Celebracao: Comemore suas conquistas, mesmo aquelas que parecam pequenas. Avalie todas as vitorias alcancadas e valorize o tempo gasto, a energia e os sentimentos atrelados a cada uma delas. A celebracao descontrai e aumenta o sentimento de auto-estima, alem de fazer com que desfrutemos mais a vida.Fonte:http://acordocoletivo.org/2010/01/08/dicas-para-qualidade-de-vida-notrabalho/ Lyndon Johnson, presidente dos Estados Unidos, foi o primeiro a empregar a expressao qualidade de vida, ao declarar, em 1964, que os objetivos nao podem ser medidos atraves do balanco dos bancos. Eles so podem ser medidos atraves da qualidade de vida que proporcionam as pessoas. O interesse em conceitos como padrao de vida e qualidade de vida foi inicialmente interesse de cientistas sociais, filosofos e politicos, pois estava muito ligado a diminuicao da mortalidade ou ao aumento da expectativa de vida. Posteriormente, foram-se acrescentando outros parametros.Fonte: http://www.pime.org.br/missaojovem/mjecologiavida.htm "Uma pessoa continua a trabalhar porque o trabalho e uma forma de diversao. Mas temos