limao para suavizar a adstringencia do gengibre._____________________________________________________________________Cha IndianoO cha indiano, feito com especiairias, e uma boa opcao para quem gosta de bebidas exoticas. Alem disso, a bebida tem propriedades anti-inflamatorias, ao cha, ferro e calcio. Anote a receita e experimenteRendimento: 3 porcoesCalorias por porcao: 83 cal.Ingredientes- 2 copos de agua (400 ml)- 12 col. (cafe) de sementes de cardamomo trituradas- 1 pedaco de gengibre fresco (aproximadamente 1 cm) ralado- 1 col. (sopa) de adocante em po para culinaria (sucralose)- 2 pedacos de canela em pau- 12 xic. (cha) de leite desnatado- 1 col. (cha) de cha-pretoModo de fazerAqueca os 400 ml de agua. Separadamente, em uma panela, junte as sementes de cardamomo, o gengibre, o adocante e a canela em pau e leve ao fogo, mexendo com uma colher de pau ate a canela se abrir e o gengibre liberar seu caldo. Acrescente a agua aquecida e deixe ferver em fogo baixo durante 5 minutos. Mexa e adicione o leite sem deixar que ferva. Desligue o fogo, acrescente o cha-preto e tampe a panela, deixando repousar por 1 minuto. Coe o cha e experimente. Se necessario, adoce mais neste instante. Coloque em uma garrafa termica, escaldada com agua quente, e sirva. _____________________________________________________________________Cha de Abacaxi ajuda a emagrecerCom apenas 40 calorias por copo, o cha de abacaxi e diuretico, da adeus a retencao de liquidos e, de quebra, afina a cinturinha. Anote a receita e aproveiteAproveite o cha de abacaxi para desintoxicar apos o final de semana Ingredientes- Cascas de 12 abacaxi (cortadas em pedacos menores)- 12 abacaxi (cortado em cubos pequenos)- 1,2 litro de agua- 1 sache de cha-preto- Adocante sucralose a gostoModo de fazer Ferva as cascas em 1 litro de agua, por aproximadamente 10 minutos. Espere esfriar e descarte-as (opcao mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opcao mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o cha-preto adicionando ao sache os 200 ml de agua fervente e espere esfriar. Misture essas duas preparacoes somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adocante a gosto e leve para gelar. _____________________________________________________________________Molho de MostardaEste molho de mostarda vai dar outro sabor a salada e aos grelhados. Experimente!Ingredientes2 col. (sobremesa) de mostarda amarela2 col. (sopa) de suco de limao14 de copo de agua (50 ml)2 col. (sopa) de vinagre balsamico2 col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem1 col. (cha) de sal lightModo de fazerMisture todos os ingredientes ate obter um molho homogeneo._____________________________________________________________________Caldo de Feijao PicanteIngredientes2 xicaras de (cha) de feijaoSal e pimenta do reino a gosto8 xicaras de (cha) de agua 4 dentes de alho picados1 pimenta dedo de moca2 folhas de louro12 cebola picada1 fio de azeiteCozinhe o feijao com a agua e as folhas de louro na panela de pressao e reserve. A parte, frite no azeite a cebola e o alho. Reserve. Depois, bata o feijao e a pimenta no liquidificador e acrescente o refogado. Sirva o caldo em seguida.Rendimento: 10 porcoes_____________________________________________________________________ Suco de Frutas com Aveia e Semente de Linhaca DouradaReceita do suco de frutas com aveia e semente de