"Porque e que as pessoas sentem-se melhor quando ouvem musica enquanto fazem exercicio fisico? Acontece que a musica pode agir como um analgesico natural e ajuda-lo a mexer-se mais rapido sem que perceba.Ouvir musica durante o exercicio pode fazer com que o corpo liberte produtos quimicos no cerebro que o fazer sentir-se bem como a dopamina - que pode impulsionar o seu humor, atenuar a sua dor e torna-lo menos cansado, dizem os cientistas.Daniel Levitin, neurocientista e autor do livro This Is Your Brain On Music, em declaracoes ao Huffington Post, disse que "ha dois mecanismos possiveis e nos vamos revela-los. Ou a musica funciona como um elemento de distraccao ou age como um potenciador de humor". Os neuronios podem ate sincronizar-se com o ritmo da musica, disse Levitin que realizou varios estudos acerca do tema.Um estudo recente, publicado na revista Sports Medicine Open, em que Daniel Levitin nao esteve envolvido, mostra que a ouvir musica enquanto trabalha pode ajudar a regular e a manter um ritmo de exercicio.Ha inumeras investigacoes que tem mostrado uma ligacao entre a musica e o ritmo do desempenho do exercicio fisico, incluindo uma pesquisa em 2010 na qual os cientistas notaram que os ciclistas tendem a trabalhar mais quando escutam musica com um ritmo mais acelerado."Fonte: http://www.sabado.pt/vida/detalhe/a_musica_tem_influencia_no_exercicio_fisico.html Esta e uma reportagem sobre aplicacao de agulhas em determinados locais do musculo contraturado, com o objetivo de promover relaxamento muscular. Nao considero que seja acupuntura tradicional porque nao utiliza principios da Medicina Tradicional Chinesa. Principios esses fundamentais para tratar as causas das contraturas que estao relacionados a Estagnacao de Gan. Replico esta reportagem porque existe muitas maneiras eficientes de trabalhar com as agulhas.A acupuntura contra as contraturasA acupuntura pode ser um excelente meio para lidar contra as contraturas musculares que ensombram e inevitavel a vida de qualquer corredor. Porque melhora a irrigacao e ajuda, assim, a descontrair os nodulos que estao associados a quase 90% da patologia que existe nos atletas. Falamos com Eduardo Coelho, especialista em Medicina Desportiva e detentor da competencia em acupuntura Medica pela Ordem dos Medicos e pela Sociedade Inglesa de acupuntura Medica. E ex-atleta de alta competicao, o que fa-lo conhecer sobremaneira as dores que nos infernizam os dias.A acupuntura tem varios principios de acao. No local, vai melhorar a irrigacao da zona que estamos a tratar, ao tratarmos o musculo que esta contraturado, ou seja, onde existem pontos gatilho, vamos promover um alongamento da fibra. Muitas vezes, a causa inicial pode ate ser articular, mas, por defesa, o organismo vai desenvolver as tais contraturas musculares e vai haver uma imobilizacao daquela zona, um defice de irrigacao nas estruturas.Mas, afinal, qual e o efeito da agulha propriamente dita? Tentamos encontrar o ponto mais proximo ao ponto motor do musculo, que e onde o musculo recebe a enervacao e e onde normalmente se formam os tais nodulos da contratura muscular, os triger points. Ao entrar nesse ponto, a agulha provoca um efeito mecanico, a local twitch response (LTR): o musculo contrai e relaxa, aumentando o comprimento da fibra. A partir dai desenrolam-se varios processos