vezmais crescendo em funcao de uma mudanca no estilo de vida com alimentacao etambem atividades fisicas. Melhorar a qualidade de vida da populacao idosaexige que o poder publico aprimore e busque ampliar as politicas de umenvelhecimento saudavel com qualidade, dignidade e respeito. Envelhecimento e ofenomeno biopsicossocial que atinge o homem e sua existencia na sociedade,manifestando-se em todos os dominios da vida. O envelhecimento tem, sobretudo,uma dimensao existencial que se reveste de caracteristicas biopsiquicas e socioculturais, por isso, sua analise deve ser realizada com base na dimensaobiologica, sociologica e psicologica. (CHEIK, Et Al, 2003, p.47) Oenvelhecimento nao esta diretamente ligado a doencas, e segundo Veras (2004,p.424), estima-se que os avancos cientificos e tecnicos permitirao ao serhumano alcancar de 110 120 anos uma expectativa de vida que corresponderiaaos limites biologicos ainda no presente seculo. Praticar atividades fisicasou sociais tem como objetivo adquirir e manter a saude em funcao de melhoresqualidades de vida. Os exercicios, quando acontecem de forma regular, permitemmelhorar as condicoes pelas quais as pessoas envelhecem e as relacoes sociaispodem garantir o bem estar e a harmonia necessarios para uma velhice tranquila,segura e14/02/2015 Sonhar e Despertar confiante. Atualmente a busca pela vidasaudavel e longa esta intimamente ligado a uma maior divulgacao dos beneficiosque a pratica de exercicios fisicos proporcionam a saude, motivando as pessoasda terceira idade a manterem esse compromisso de uma vida melhor. Para MatsudoEt al (2000, p.22) nao se pode pensar hoje em dia, em prevenir ou minimizar osefeitos do envelhecimento, sem que alem das medidas gerais de saude, inclua-sea atividade fisica. A promocao da saude e definida pela Carta de Ottawa (1986)como o processo de capacitacao da comunidade para atuar na melhoria da suaqualidade de vida e saude, incluindo uma maior participacao no controle desteprocesso. (BRASIL, 2002, p.25). A interacao social aliados a atividadesfisicas podem ser usadas tambem como uma ferramenta medica pois possui a vantagemde ser um estimulante natural, sem efeitos colaterais aumentadoconsideravelmente a autoestima das pessoas, pois permite a qualidade de vida eo equilibrio emocional. Ao promover acoes que permitam com que os idosos tenhamcontato com a sociedade, participando de atividades e acoes interativas,permite-se uma maior autonomia, mais independencia em fazer escolhas, alem dosentimento de ainda ser util, de poder compartilhar de um dia agradavel comoutras pessoas. Todas essas atividades permitem ao idoso, bem estar e umamelhor qualidade de vida, atraves de praticas que garantem um melhorcondicionamento fisico alem da diminuicao de dores musculares que permitem ainteracao social. Os profissionais de saude, juntamente com educadores fisicossao fundamentais ao organizar e discriminar as atividades fisicas com aspessoas na terceira idade, direcionando-lhes os melhores programas deexercicios que irao garantir essa qualidade de vida atraves do condicionamentofisico. E preciso uma avaliacao medica para verificar quais atividades podemser desenvolvidas, dentro de objetivos pre determinados, visando sempre anecessidade de cada um. A participacao em um programa de exercicio regular euma modalidade de intervencao efetiva para reduzir e/ou prevenir alguns dos decliniosassociados com o envelhecimento; o treinamento aerobico e efetivo para manter emelhorar as funcoes cardiovasculares e, portanto o desempenho fisico, assimcomo tem um papel fundamental na prevencao e tratamento de diversas doencascronico degenerativas,