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Ano: 2010Gravadora: Duck DownProdutor: Marco Polo (todas as faixas)Participacoes: DJ Revolution (faixas 1 e 2), Rock (4), Freddie Foxxx (4), Black Moon (6) e Sean Price (1o).Inicialmente casa de toda a Boot Camp Click, a Duck Down Records completa neste ano 15 anos estabelecida como uma das gravadoras mais importantes do cenario independente dos EUA. Alem das pratas da casa Buckshot, Sean Price e Rock, entre outros, os caras estenderam seus tentaculos e trouxeram para o time nomes sonantes como KRS-One, a dupla Kidz In The Hall, 9th Wonder e Skyzoo. Mas o selo tambem nao deixou de apostar em novos talentos, na segunda geracao de artistas garimpados nas ruas do Brooklyn direto para os estudios. O emcee Ruste Juxx, protegido de Sean Price, e o maior exemplo, ja tendo aparecido em diversos trabalhos lancados por rappers da label.Mesmo antes de lancar seu primeiro album no ano passado sob a bencao de Sean Price, Juxx ja era conhecido pelos fas da Duck Down pela energia e as rimas agressivas com que recheava cada participacao. Para 2010, ele encontrou o parceiro perfeito para mais um disco: Marco Polo. O produtor canadense ja havia lancado em meados de 2009 "Double Barrel", uma parceria com o rapper Torae destinada a trazer de volta aquele rap hardcore das ruas nova-iorquinas. Sendo assim, a uniao entre o beatmaker provedor de batidas fortes e o jovem emcee faminto por mostrar seu valor foi mais do que oportuna, e resultou em "The Exxecution".A proposta do album e muito parecida com a de "Double Barrel": rap pesado, rimas de batalha e batidas hostis. Como diz o proprio release dos caras, Marco Polo esta executando os produtores, enquanto Ruste Juxx faz o mesmo com os emcees. Ja da para termos uma ideia da atmosfera do trabalho, ne? Pois bem, similaridades a parte com "Double Barrel", o fato e que Juxx e um rapper com caracteristicas diferentes das de Torae. Enquanto este apostava em uma abordagem mais tecnica, Juxx vai direto na jugular, demonstrando uma presenca de microfone impressionante, metaforicamente domando as batidas de Marco Polo na forca, na energia.A verdade e que Ruste e aquele tipico rapper no comeco da carreira que conseguiu sua primeira chance de brilhar. Obviamente, ele nao vai querer desperdicar o momento e vai aproveitar suas maiores habilidades. Assim, os temas realmente ficam limitados aos battle raps e ao bragadoccio, se diferenciando apenas pelo angulo que Juxx utiliza para provar seu ponto de vista de que ninguem nas ruas rima tao bem quanto ele e que uma execucao em massa esta para comecar. "Nobody" e um bom exemplo do primeiro topico, enquanto "Death Penalty" ilustra o segundo. Apenas na saideira "You Can't Stop Me" ele relaxa, com uma letra mais introspectiva, parando para refletir e quase que tentando justificar suas acoes com reminiscencias da infancia e adolescencia. De qualquer forma, e a levada agressiva e faminta do jovem rapper que cria todo o clima hostil pensado para o disco. Juxx rima ora como se passasse como um trator de silabas pelos breaks de Marco Polo, ora como
se os bumbos e caixas agissem como seus parceiros de crime.Para ficar a par de tanta energia, Marco Polo precisou manter sua recente onda de batidas cada vez mais pesadas. A producao em "The Exxecution" segue pelas mesmas linhas de "Double Barrel", com beats acelerados e de caixas marcantes. Sao as particularidades de cada faixa que fazem elas se destacarem. Em "The Exxecution Intro", por exemplo, e impossivel nao se render aos metais bem anos 90 que surgem logo no comeco do instrumental, guiando a apresentacao de Ruste Juxx. "Death Penalty" e o maior batidao do album, com um beat frenetico, tao acelerado quanto ameacador. O conceito militar que sempre marcou a Boot Camp Clik tambem e incorporado por Polo, como nas faixas "Rearview" e "Lets Take a Sec", esta ultima marcante por contar com a participacao de todo o Black Moon - Buckshot, 5ft e DJ Evil Dee.Falando em participacoes, as poucas vezes em que forasteiros aparecem em "The Exxecution" sao muito bem aproveitadas. Os amigos Rock e Sean Price aparecem em faixas diferentes, mas marcam a presenca da Duck Down; o ultimo, mentor de Juxx, da mais uma aula de carisma e punchlines nas suas aparicoes. O veterano Freddie Foxxx surge em "Take Money" para dar a credibilidade necessaria para quem quer fazer um album de hardcore nova-iorquino. Mas e o DJ Revolution o convidado que rouba o show. Ele simplesmente rouba a cena no final de "Death Penalty", com uma sequencia de scratches tao espetacular que, a exemplo de Marco Polo e Ruste Juxx com seus competidores, deixara diversos DJs com medo de chegar nas pickups por um bom tempo.Embora o conceito ja tenha sido explorado no ano passado pelo proprio Marco Polo, "The Exxecution" consegue sobreviver as comparacoes e tracar seu proprio destino. Podemos considerar que, musicalmente, o album comeca de onde parou "Double Barrel", com o produtor canadense provando sua consistencia. Mas, como um todo, o projeto e ainda mais pesado que o anterior, gracas a ja mencionada "fome" de Ruste Juxx, que mostrou definitivamente que pode sem problemas dividir o microfone com os monstros sagrados de sua gravadora.Marco Polo & Ruste Juxx - The Exxecution01 The eXXecution Intro02 Death Penalty03 Rearview04 Take Money05 Im On It06 Lets Take A Sec07 Bread On Ya Head08 Wings On Your Back09 Nobody10 Fuckin Wit A Gangster11 Watch Yo Step12 You Cant Stop Me
Ha pouco menos de um ano, o Boom Bap realizava um concurso para escolher um beatmaker cuja batida escolhida seria usada pelo Ogi no seu disco solo, "Cronicas da Cidade Cinza". Modestia a parte, o certame foi um sucesso, com varios candidatos, beats de grande qualidade, participacoes de alem-mar e, claro, muita polemica. Antes mesmo dos jurados anunciarem seus votos e a votacao popular chegar ao fim, o Ogi ja tinha me confidenciado ter gostado muito do instrumental que viria a ganhar a peleja. No fim, o paulista DJ Zala venceu o concurso e Ogi continuou a trabalhar no disco. Fast-forward para 2010 e aqui esta o resultado final daquela ideia: "A Vaga".Alem de ratificar as intencoes do concurso e selar com chave de ouro a iniciativa, o segundo single que Ogi lanca confirma tambem a direcao do seu album. Como o nome - "Cronicas da Cidade Cinza" - sugere, a ideia e pintar um retrato da metropole Sao Paulo atraves de historias de personagens comuns e, por isso mesmo, fantasticos - afinal, sao como nos, passam pelas mesmas coisas que nos, tem os mesmos medos e sonhos. Acima de tudo, as historias que Ogi conta sao extremamente humanas. Se em "Premonicao", o primeiro single, o protagonista oscila num convite entre ir para uma noite de pichacao, em "A Vaga" o tema de escolhas volta, com um enfoque diferente.Aqui, o protagonista esta arrasado, desempregado, sem dinheiro, sem perspectivas - e quem nunca esteve assim? - e, num dia pela cidade, passa por diversos "testes" de carater, incluindo um convite nada inocente de um "amigo" para uma acao criminosa. A estrada da vida do cara entao se divide claramente: manter o sonho e a esperanca ou se entregar a angustia e ao caminho mais facil? De qualquer forma, a vaga - na prisao ou num bom emprego - estara la o esperando. Toda a historia, desenrolada em dois minutos e meio, e contada impecavelmente por um Ogi que a cada dia domina ainda mais suas tecnicas de rima e de flow. Aqui, a tendencia para uma levada mais melodica, que flerta com o canto em alguns momentos, esta ainda mais evidente. E, claro, a afinidade que o emcee teve com o beat de Zala ha um ano revela-se por completo. A batida minimalista serve perfeitamente aos propositos do rapper. Este e apenas o segundo single de "Cronicas da Cidade Cinza", e o nivel continua alto. Se todas as faixas mantiverem a pegada, o que parece ser provavel, o disco e forte candidato a entrar para o hall da fama de classicos do rap nacional. A vaga esta la, esperando.Como feito com "Premonicao", o Boom Bap foi atras dos responsaveis por "A Vaga" para saber mais sobre a feitura do single. Confira os depoimentos.Ogi: Eu recebi umas 60 faixas do concurso, e a que mais se encaixou foi a do Zala. Senti o beat, fui bolando a levada e pronto, veio a frase do Mano Brown na minha cabeca. Ao mesmo tempo, eu passava por problemas pessoais, me questionava sobre tudo o que tava
acontecendo. E a frase continuava ali: "A vaga ta la, esperando voce". Eu tava sem trampo, sem dinheiro e quase sem ter onde morar e me perguntava, 'sera que to no caminho certo?'. Procurava emprego e nao achava nada, so porta na cara.Comecei a letra baseado no que eu fazia quase todo dia; eu indo atras de emprego, logo cedo, e dentro do onibus eu imaginava: "Caraca, trampar o mes todo para ganhar R$ 500 e foda". Varios pensamentos negativos vinham a minha cabeca, e a frase do Brown continuava la. Se eu cometesse um crime, poderia ir preso, e entao teria uma vaga na cadeia; se eu descolasse um emprego, eu tambem teria uma vaga. Alguma vaga estava a minha espera, dai desenvolvi [ a faixa] conforme o que eu vivia: a angustia da busca por um emprego e a angustia do lado mais facil, mas nao menos obscuro.Dizem para mim que eu deveria parar com a musica e arrumar uma profissao de verdade. Mas a musica e a minha profissao. Eu sou um rimador, um poeta, essa e a minha profissao. Entao resolvi segui-la. Exercer de verdade, sem brincadeira, so sei fazer isso, so sou bom nisso. Se eu fosse trabalhar em um banco, iria desempenhar a funcao como o patrao me mandasse, mas nao seria bom, seria um robo.A gravacao foi como sempre, me isolei, estava me sentindo bem. Foi num dia de um show no Espaco +Soma, em fevereiro. Abri o Nuendo e gravei. Levei as pistas no mesmo dia para o DJ Caique, que esta mixando e masterizando o disco, e ele pirou.DJ Zala: Selecionei essa batida pelo nome do disco e pela historia do Ogi. Acho o Ogi um emcee diferenciado, faz parte de um grupo de poucos. Contar, escrever uma historia e fazer um rap nao e para qualquer um, poucos tem esse dom. Ele descreve nessa faixa situacoes que com certeza todo mundo ja vive ou viveu, e, para mim, musica boa e isso: verdade.DJ Caique: Ainda nao estou com todas as faixas do disco, mas ta ficando muito foda. As historias vao se interligando, sao bem detalhadas. "A Vaga" eu acho foda demais, e uma historia bem contada, com riqueza de detalhes. Coisas que o Ogi faz sempre; ele consegue contar uma historia e fazer voce se sentir dentro dela. Isso e magica (risos).MutantJ (autor da arte do single): Conheci o Ogi por intermedio do DJ Caique, que me convidou para um artwork, e acabei sendo adotado pela 360 Graus. Eu era muito afim de fazer algo para o Ogi e, sendo da mesma crew, a gente so se falou e rolou a oportunidade, foi naturalmente.E meio dificil fazer um trampo com um cara que descreve tao bem as coisas como o Ogi, por isso escutei diversas vezes a faixa para pegar bem a vibracao que ela passava. Comecei pela cidade, e tentei recriar uma imagem que lembrasse de Sao Paulo e do que a musica passa, que e a trajetoria que o Ogi desenvolve. Senti que a musica tratava de escolhas que
a gente toma no dia a dia, entre fazer o certo e o errado. Peguei uma foto de um caminho de tunel de SP, retratando a diferenca de pontos da cidade, como objetivo, e dois caminhos levando, como escolhas. A partir disso fui montando o cenario, com uma parte mais urbana e outra mais suburbana. Tendo como tematica o tema do album, "Cronicas da Cidade Cinza", deixei a cidade bem acinzentada.Download de "A Vaga"
eloquente da vida em abundancia, nao mais da particularizacao dos interesses egoicos.A autoconfianca resulta das conquistas continuas que demonstram o valor de que se e portador, produzindo imensa alegria intima, que se transforma em saude emocional, com a subsequente superacao dos conflitos remanescentes das experiencias passadas.Esse processo inadiavel deve ser iniciado no comportamento mental atraves do cultivo de ideias libertadoras, que fomentam esperanca e motivam a luta, apresentando as inumeraveis formas de vitoria sobre os instintos predominantes, responsaveis pelos mergulhos no abismo da agressividade e da violencia.Da reflexao mental a acao tudo ocorre de maneira mais facil, porquanto se instalam automaticamente nos mecanismos psiquicos, dai transferindo-se para os habitos morais, as realizacoes fisicas e sociais.E nesse momento que se desenvolvem o senso de beleza e graca, o anseio pela conquista do imaterial, a aspiracao pelo nobre e pelo bom.As fronteiras existenciais se dilatam e o espirito voa com maior capacidade de conquistas transcendentais, de expressoes abstratas que estao acima das formas e dos sentidos.Inato nas pessoas, esse sentido de graca, de beleza, de transcendencia somente e descoberto apos a auto-realizacao, quando sao extraidos do amago e se expandem nos sentimentos que se adornam de vida e de luz.Inexoravelmente o ser humano avanca na busca da sua afirmacao ante a vida e todos aqueles que o cercam.Joana de Angelis - Psicografado por Divaldo franco
autoconfianca resulta das conquistas continuas que demonstram o valor de que se e portador, produzindo imensa alegria intima, que se transforma em saude emocional, com a subsequente superacao dos conflitos remanescentes das experiencias passadas.Esse processo inadiavel deve ser iniciado no comportamento mental atraves do cultivo de ideias libertadoras, que fomentam esperanca e motivam a luta, apresentando as inumeraveis formas de vitoria sobre os instintos predominantes, responsaveis pelos mergulhos no abismo da agressividade e da violencia.Da reflexao mental a acao tudo ocorre de maneira mais facil, porquanto se instalam automaticamente nos mecanismos psiquicos, dai transferindo-se para os habitos morais, as realizacoes fisicas e sociais.E nesse momento que se desenvolvem o senso de beleza e graca, o anseio pela conquista do imaterial, a aspiracao pelo nobre e pelo bom.As fronteiras existenciais se dilatam e o espirito voa com maior capacidade de conquistas transcendentais, de expressoes abstratas que estao acima das formas e dos sentidos.Inato nas pessoas, esse sentido de graca, de beleza, de transcendencia somente e descoberto apos a auto-realizacao, quando sao extraidos do amago e se expandem nos sentimentos que se adornam de vida e de luz.Inexoravelmente o ser humano avanca na busca da sua afirmacao ante a vida e todos aqueles que o cercam.Joana de Angelis - Psicografado por Divaldo franco
a entrar em dialise. Apesar dos poucos sintomas, estes apresentam inumeras alteracoes laboratoriais, e quanto mais tempo se atrasa o inicio da dialise, pior serao as lesoes osseas, cardiacas, a desnutricao e o risco de arritmias malignas. Muitas vezes o primeiro e unico sintoma da insuficiencia renal terminal e a morte subita.O encaminhamento precoce para o medico nefrologista pode mudar a historia natural da doenca. Quando se compara a evolucao de doentes referenciados no estagio 3 com aqueles referenciados apenas nas fases finais do estagio 4 ou em estagio 5, nota-se que ocorre:- Uma reducao na velocidade de perda da funcao renal (3,4 ml/min por ano contra 12 ml/min por ano), ou seja, os doentes nao acompanhados por nefrologista perdem funcao renal ate 4x mais rapido.- Melhor controle da hipertensao e consequentemente menos lesoes de outros orgaos.- Menor incidencia de lesoes osseas- Menor incidencia de desnutricao e emagrecimento- Menor taxa mortalidadeConclusao: a insuficiencia renal cronica e uma doenca silenciosa que tem se tornado cada vez mais comum em nosso meio onde a diabetes e a hipertensao acometem mais e mais individuos. A dosagem da creatinina no sangue e o seguimento por medico nefrologista sao essenciais para um melhor controle desta doenca.
debilitada ou idosos. Um bom exemplo e nao abusar dos anti-inflamatorios e evitar exames radiologicos com contrastes venosos a base de iodo neste grupo de pacientes.Nem todo mundo que desenvolve insuficiencia renal aguda precisa de hemodialise. Quanto mais jovem e saudavel for o paciente, maiores as chances de seus rins aguentarem injurias severas. Do mesmo modo, nem toda injuria renal e suficientemente grave para causar uma grande perda da funcao dos rins.Imaginem uma pessoa com taxa de filtracao de 120 ml/min que sofre uma intoxicacao grave por alguma substancia nefrotoxica (toxica para os rins), perdendo 60 ml/min de sua funcao renal. Ela ainda ficara com uma filtracao de aproximadamente 60 ml/min o que e suficiente para mante-la fora da hemodialise. Ja a mesma situacao em um paciente idoso ou em alguem ja com doenca renal conhecida e uma taxa de filtracao previa entre 40 e 60 ml/min com certeza terminaria na hemodialise.A recuperacao da insuficiencia renal aguda depende de varios fatores, entre eles idade, associacao com outras doencas e funcao renal previa antes da injuria. Alguns recuperam a funcao completamente, outros ficam com funcao permanentemente abaixo de 60 ml/min , e ha ainda aqueles que nada recuperam, ficando dependentes de hemodialise para o resto da vida.A insuficiencia renal e uma complicacao comum de doentes graves, principalmente aqueles internados em CTI e e um dos principais fatores que aumentam a taxa de mortalidade neste grupo.Qualquer pessoa que apresente alguma agressao renal pode evoluir com insuficiencia renal aguda, mas ela e mais comum e mais grave quando ocorre em pacientes com doenca renal previa.
geral, pode ser realizada nos casos de tumores pequenos (< que 4 centimetros) e com localizacao favoravel a cirurgia (perifericos). Este procedimento tambem pode ser realizado por via laparoscopica com melhores resultados esteticos e melhor recuperacao pos operatostia.O carcinoma renal nao e sensivel aos quimioterapicos atualmente disponiveis. Esta resistencia as drogas parece estar relacionada a caracteristicas geneticas da celula tumoral. Substancias estao sendo estudadas a fim de burlar estes mecanismos de protecao e permitir a acao dos quimioterapicos no futuro.Podem ser utilizadas , mas com fracos resultados, substancias como as interleucinas e interferon( imunoterapia)O diagnostico precoce e a maior e unica arma eficaz, na atualidade, para o tratamento e cura dos tumores renais. Com a difusao e melhoria dos exames radiologicos, mais casos sao diagnosticados precocemente e maior numero de pacientes se beneficiam do tratamento cirurgico. Imagens pre e pos-contraste de tumor renal exofitico
somente completar o movimento se for necessario. Muitas vezes o grau de comprometimento do paciente e tao grande que impede ou dificulta as atividades do dia a dia. Para que se evite ou retarde esse problema e necessario conter no programa de exercicios de deambulacao, exercicios isometricos e com objetivos de aumentar a forca muscular e aumentar a resistencia. Quando ocorrer contraturas devera existir exercicios de distensao e podera ser colocado talas noturnas nos punhos, maos, tornozelo ou joelho. As anomalias de postura e marcha podem ser consequencia de fraquezas musculares, contraturas ou ambos fatores. Por isso deve-se fortalecer musculos e corrigir contraturas, pois so postura correta ou treino de marcha nao e suficiente. ATIVIDADES QUE MELHORAM A FORCA MUSCULAR E A MOBILIDADE ARTICULAR Em pacientes que praticam natacao houve diminuicao da dor, do edema articular e aumento da mobilidade articular. Isso se deve a exercicios de forca muscular contra a resistencia sem traumatizar articulacoes proporcionados pela natacao. RIGIDEZ DEVIDO A FALTA DE ATIVIDADE Geralmente ocorre pela manha, depois do paciente ter ficado sem se movimentar durante toda noite. Para que isso nao ocorra um dos metodos que podem ser feitos e o uso do colchao de agua aquecido.
Estou triste comigo mesma, nao emagreci o quanto queria, mas meu corpo esta tudo durinho em cima minha celulite praticamente sumiu. Hoje quero falar de um fato inesperado que ocorreu na minha vida: Tenho um grande amigo de mais de 10 anos ele esta morando em outra cidade e andava meio sumido, entao ele resolveu aparecer e confundiu toda a minha cabeca! Tenho vontade enorme de ficar com ele , tocar nele e nao sei o que fazer ja que ele me despreza nao demonstra nem um tipo de interesse por mim alem da amizade. Creio que devo cortar a amizade com ele o mais rapido possivel mas hoje neste exato momento vou chamar ele para conversamos e vamos ver no que vai dar. Bom hoje foi um dia um tanto diferente dos outros acordei muito tarde . e fui direto para o almoco em um restaurante chines. comi vario tipos de legumes e verduras e somente uma fatia de carne nada de refrigerante e nem sucos.creio que ficou entorno de umas 400 calorias.1 copo de iogurte:721 xicara de cafe preto:30Janta:1 fatia de pao sirio:901 bife medio:2301 tomate:20antes de dormir:1 copo de suco de laranja com colageno:160 total das calorias :1002.Hoje nao caminhei e nem fiz atividades fisicamente. Cafe da manha:2 pao de queijo:90 1 xicara de cafe preto:30 1 banana:80 Almoco:6 colheres de arroz integral:156 1 prato de salada de repolho:44 6 colheres feijao branco:144 1 prato de salada de repolho:66 1 bife medio:179 Lanche: 1 pera: 65 Janta:3 colheres de sopa de arroz integral:78 1bife medio:179 3 colheres de feijao branco:72 cafe da tarde:1 pamonha :258 1 xicara de cafe:30 1 copo de suco de laranja de com colageno:160TOTAL DE CALORIAS :1.481. PASSEI . . QUERO COM PARTILHAR QUE NO INICIO HA UMA SEMANA ATRAS EU ESTAVA COM 92.7 KG. E QUE HOJE ESTOU COM 90.7. ESTOU BEM FELIZ . HOJE FIZ RPM E ANDEI 30 MINUTOS NA ESTEIRA . Iniciou -se a poucas horas um ano novo, tempo de recomecar e corrigir o que ha de errado e modificar a minha vida.Nos ultimo anos nao vivi de uma maneira correta, tenho tanto medo que as pessoas descubram, me preocupo apenas com um grupo de pessoas que sao as que realmente me importam, mas nao tenho coragem de mudar a minha vida e ficar somente com eles, na realidade nao e coragem e algo que me prende e nao me deixa mudar.Hoje estou confusa, estou aqui mas com uma vontade enorme de estar la.estou cansada de tantas mentiras e viver com medo o tempo todo.quero mudar , quero ter a consciencia o tempo todo que estou agindo errado com a pessoa que realmente amo e importa para mim , se eu o perder irei enlouquecer.Este ano vou resolver a minha vida, vou me livrar de tudo que me faz mal, e vou terminar o ano sem fazer mal algum a pessoa que realmente me importo irei pedir perdao pelo todos os meus erros.. E 2013 vou comecar uma vida nova linda ao seu lado e vamos viver juntos ate o