thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
substituir a por caso ou se.Por exemplo: A continuar como esta, a revolucao sera inevitavel = Caso continue como esta, a revolucao sera inevitavel = Se continuar como esta, a revolucao sera inevitavel. Ao + infinitivo = tempo. Por exemplo: Ao soar o sinal, todos os alunos se levantaram = Quando o sinal soou, todos os alunos se levantaram. A frase exposta na televisao indica condicao, pois o enfermo devera procurar orientacao medica se os sintomas persistirem, e nao quando os sintomas persistirem. A frase adequada aos padroes cultos da lingua portuguesa, entao, deve ser assim estruturada: "A persistirem os sintomas, procure orientacao medica".
te llamas? ____________________________________ . Y tu?Me llamo Paco.Mucho _______________.b) De donde _______________ usted? _______________ argentino. Y _______________, de donde es? _______________ peruano.c) Yo _______________ Juan. _______________brasileno. Y tu? ______________________________________________d) Como sellama usted? ____________________________________ . Y usted?______________________________________________
anos despues.b) Contesta a las preguntas correctamente:1. Cual esel nombre completo de Pablo Picasso?________________________________________________________________________________________________________________________2. Cualesson los apellidos de Pablo Picasso?____________________________________________________________3. Cuandonace?____________________________________________________________4. Dondenace?____________________________________________________________5. Concuantos anos ya forma parte de la Academia de Bellas Artes?____________________________________________________________6. Dondevive cuando tiene veinte anos?____________________________________________________________7. Que tipode arte suele hacer?____________________________________________________________8. En quetipo de arte sobresale?____________________________________________________________9. Queestilo le da mas exito?____________________________________________________________10. Por que loprohiben entrar en Espana?____________________________________________________________11. Como sellama su primera mujer?____________________________________________________________12. Cuantoshijos/as tiene con ella?____________________________________________________________13. Como sellaman sus hijos/as?____________________________________________________________14. Cuandomuere?____________________________________________________________15. Cuantosanos tiene cuando muere?____________________________________________________________
RECEBEMOS O CONVITE DO NOSSO AMIGO JOAO PEDRO, NOSSO OUTRO ANIVERSARIANTE EDUARDO FALOU QUE SUA FESTA SERIA NO MESMO DIA! MAS O NIVER DO JOAO COMECARIA 9H E TERMINARIA AS 12H, JA A DO EDU COMECARIA AS 12H. MAS TODOS NOS DEMOS UM JEITO, VOU MOSTRAR ALGUMAS FOTOS DO DOIS ANIVERSARIOS:Eu e meus amigos!Eu, meu maninho e MannyO aniversariante!A galera!!!Baguncaaaa....O nivel da bagunca!!!Teve guerra de pipoca e refrigerante, depois a mae do aniversariante disse que ia dar uma vassoura para nos!! (kakakaka).
com os alaranjados que podem te deixar palida (amenize usando um blush).Ruivas: tons parecidos com o tom do seu cabelo ou tons com efeito matte.Morenas Claras: vermelhos vivos, como sangue , os alaranjados dao rubor e saude a pele.Arrisque usando tons ameixa escuro, bordo ou amora e vermelhos telha para nao passar despercebida.Morenas escuras: vinho, vermelhos que puxam para marrom, cereja, ameixa, bordo, vermelho queimado, vermelhos rosados e alaranjados.Arrisque com vermelho fucsia, salmao e tomate.Seguindo essas dicas com certeza voce encontrara seu vermelho perfeito, mas nao fique com medo de arriscar.bjs
Recuperacao:Oitavo dia O.D. e Primeiro dia O.E. : Ja nao sinto nenhuma sensacao desagradavel no O.D., o maximo uma vez ou outra a sensacao de olho seco (normal). Meu O.E. de vez em quando doi suportavelmente, sinto a sensacao de olho seco quase frequentemente (normal tambem). A visao que antes tinha ficado bastante embacada, pouco a pouco se torna melhor. Mas mesmo com a sensacao de vidro embacado, eu vejo a grande diferenca de quem tinha -6 graus de miopia.Para quem me perguntou, deixo aqui o endereco do site do hospital, aonde fiz a operacao e ja aviso , a Dr Edna e uma excelente profissional: http://www.hospitalprovisao.com.br/Nono dia O.D. e Segundo dia O.E. : O.D. so melhora a cada dia, e agradeco muito a Deus por essa bencao!! O.E. esta passando pelas etapas de recuperacao, da madrugada do primeiro dia para o segundo dia, meu olho lacrimejou demais, passei o segundo dia inteirinho com o olho parecendo uma torneira pingando.Terceiro dia O.E. : Pela o olho ainda um pouco lacrimejante e ardendo. A tarde , comecou a sensacao de nevoa, mas o olho parou de lacrimejar.Quarto dia O.E. : A sensacao de nevoa sumiu durante o dia , mas a noite voltou.Quinto dia O.E. : A nevoa passou, o dia foi tranquilo.Sexto dia O.E. : Sem mudancas tudo normal.Oitavo dia O.E. : Nao tive alteracoes no setimo dia. Hoje fui fazer a revisao do olho esquerdo, tudo perfeito e a medica retirou a lente curativo, e marcou a proxima revisao para daqui a 30 dias. Entao, so vou postar algo se tiver novidades , senao , so daqui a 30 dias com a posicao da medica sobre a minha recuperacao.bjs Ja faz tempo que recebi esses produtinhos, mas devido as correrias que se deram na minha vida nos ultimos meses, demorei para postar aqui.O LIP CRAYON e um batom meio brilho labial em forma de lapis, eu recebi o Orange, mas tem tambem as cores Shine Pink, Matte Pink, Red e Dark Red.A cor que eu testei deu um leve tom alaranjado aos labios, mas como gosto de cores mais escuras misturei com um batom laranja que tinha guardado (sabe aqueles que voce compra querendo uma cor e a cor nao aparece? entao, esse mesmo!) E usando os dois eu obtive a cor laranja que tanto queria, adorei! Ideal para mulheres que querem ficar serenas. O outro produtinho que recebi, ainda nao tive a oportunidade de testar mas ja vou mostrar aqui para voces:Sao os esmaltes Color Club, uma marca de Nova York , agora aqui no Brasil. Oi Pessoas do meu Recanto,Eu sou Danny Thais , a responsavel por esse blog e estou aqui para informar que estou voltando com as atividades do blog.Foram varias tentativas de reinauguracao , mas essa e definitiva "assim espero". ;)Ja estou dando uma repaginada no blog e eliminarei todo o lixo passado, para retornar com forca total.Espero te-los por aqui e que gostem das mudancas.bjsTenham todos um Feliz Ano Novo Hoje fez 44 dias que operei o olho direito e 37 dias que operei o
olho esquerdo.Fiz a revisao de "30" dias hoje, e apos passar por alguns exames a medica me disse que a minha visao esta 100 % e que agora em diante, eu so preciso fazer alguns exames de rotina com o oftalmologista, como precaucao, ja que , pelo o que eu entendi , eu tenho predisposicao a ter um descolamento de retina devido a miopia que eu tinha.Entao , agora e so cuidar e ser feliz!!!!!
Oi Pessoal, hoje vou falar um pouquinho sobre o habito da leitura.Apesar da crescente onda de leitores devido as sagas de estorias, ainda encontramos muitas pessoas que dizem nao gostar de ler ou que nao tem tempo para o mesmo. Ja eu digo que podemos dedicar alguns minutos do dia para ler pelo menos de 5 a 10 paginas por dia, e com isso alcancaremos muitos beneficios.Devido ao meu dia a dia corrido, procuro sempre ler dentro do onibus no caminho para meu servico e quando da na volta tambem. Mas voce pode ver qual e o melhor horario e quanto tempo pode dispor para isso.A leitura Estimula a criatividade, Ajuda a Relaxar, Ajuda no Desenvolvimento Pessoal, Tras Conhecimento, Ajuda ate mesmo a encontrar novos amigos , entre outros tantos beneficios que so quem tem o habito da leitura pode descrever.Concluindo esse post, pedi para algumas amigas dicas de livros, espero que gostem e apreciem.Dicas da Thais SatoPara todos os garotos que ja amei - Jenny HanA lamina da Assassina - Sarah J. MaasPerdida: Um amor que ultrapassa as barreiras do tempo - Carina RissiDicas da Gabriela BarbosaA ultima danca - Monica Aguieiras CortatA forca do Amor - J.W. RochesterEla Confiou a Vida - Zibia GasparettoDica da Aline MariniTrilogia Jogos VorazesMinhas DicasGrey - 50 tons de Cinza pelos olhos de ChristianTrilogia As Pecas InfernaisA Menina que Roubava LivrosOutro dia eu volto com mais dicas pessoal.bjs Acho que toda menina ja quis ter uma barbie. Eu pelo menos ja quis, nao por ela ter aquele cabelo loiro, ou jeito de modelo, quis porque conhecia meninas que tinham, e criancas sao assim mesmo gostam dos brinquedos das outras criancas.Mas hoje, como menina grande fiquei morrendo de ter uma barbie, mas nao as que estamos acostumadas ou aquelas colecionaveis que tambem deixam qualquer mulher menina maluquinha. Estou falando das novas barbies.Como a propria Mattel colocou em seu site, a nova linha 2016 Barbie Fashionistas inclui 4 tipos de corpo, 7 tons de pele, 22 cores de olhos e 24 penteados, tudo isso para oferecer as meninas de hoje bonecas mais parecidas com elas mesmas, ou com suas maes, professoras, medicas etc, ou seja parecidas com suas heroinas da realidade.Agora tem boneca morena, negra, asiatica, baixinha, alta, cabelo azul, ruivo e todas elas tem acessorios lindos pra combinar com seu biotipo.Nao sei voces , mas estou louca pra ter uma.bjs O mais vendido entre as opcoes de cores de batons, o vermelho definitivamente esta na moda. O maquiador oficial da Natura, Marcos Costa, da dicas de como acertar no uso desta peca-chave da maquiagem. Batom vermelho pode ser usado tanto de dia como a noite.VERDADE. Nao e preciso ter medo de usar e de ousar. O batom vermelho enfeita em qualquer situacao, tanto para um look mais casual como para uma festa black tie, por exemplo.O batom vermelho so combina com determinados tipos de mulheres.MITO. Ao contrario do que muitos acham, o batom vermelho fica bom em qualquer perfil de mulher e tonalidade de pele. A escolha do tom e do tipo do produto matte, liquido,
gloss, etc. esta mais relacionada ao formato da boca da mulher.Determinados tons de vermelho podem combinar mais com minha pele.VERDADE. Ha tons de vermelho mais indicados para cada tipo de pele. Por exemplo, peles rosadas se adaptam melhor aos vermelhos vibrantes, enquanto as morenas ou bronzeadas combinam perfeitamente com os vermelhos alaranjados. Ja os vermelhos mais fechados sao indicados para as negras.No trabalho, devo optar por batons com cores mais suaves.MITO. Quem disse que nao pode batom vermelho no trabalho errou feio! Pode sim. Se preferir, combine com uma maquiagem mais neutra nos olhos.Batom vermelho pede uma maquiagem mais discreta nos olhosMITO. Esse papo de que o batom vermelho pede sempre um olho mais discreto ja ficou no passado. Um olho poderoso aliado a um batom vermelho e perfeito para uma festa ou um jantar especial, por exemplo.http://rede.natura.net/espaco/dannythaisTexto Publicado pela Natura
Natura Aquarela convida cada mulher a encontrar um vermelho para chamar de seuCampanha #MEUVERMELHO celebra os diferentes tipos de batom vermelho e Marcos Costa, maquiador oficial da marca, aproveita para contar a historia por tras da cor de batom mais vendida da maquiagem O batom vermelho e um dos queridinhos das mulheres e o item mais feminino do necessaire. Marcante, envolvente e vibrante, combina com todos os tons de pele. Sucesso em 2015, Natura Aquarela traz novamente a campanha #MEUVERMELHO e convida cada mulher a encontrar um vermelho para chamar de seu. Sao nove batons com diferentes texturas e acabamentos. A proposta e quebrar o tabu em experimentar e ousar com o batom vermelho e revelar o estilo e beleza de cada personalidade. Para dar as boas-vindas a acao, o maquiador oficial da marca, Marcos Costa, conta tudo sobre a historia desse item tao essencial do estojo de maquiagem de toda mulher. O batom surgiu ha cerca de cinco mil anos no Egito, joias e insetos eram utilizados como materias-primas para as mulheres pintarem os labios. Diferentemente do que se pensa, a precursora do corante nao foi Cleopatra, mas Nefertiti, mulher do farao Akhenaton. A popularidade veio mesmo durante o reinado de Elizabeth I, na Inglaterra do seculo 16. Depois da primeira Guerra Mundial, durante os anos 1920, as donas de casa encontraram no batom uma saida para expressar a feminilidade tao engessada por conta dos anos dificeis. Justamente no pos-Primeira Guerra foi criado o batom conhecido como ferrao de abelha, por ser um vermelho bastante intenso e desde entao, nao saiu mais de moda.Nos anos 30, o item ganhou a forma solida que conhecemos hoje. Com as atrizes nos filmes de Hollywood, o acessorio conheceu o auge de sucesso durante os anos 40 e 50, quando as mulheres nao se permitiam aparecer sem maquiagem. Durante a decada seguinte, ficou um pouco apagado com a disseminacao das candy colors, mas voltou nos anos 70. Era a epoca do olho preto e da boca vermelha acompanhados de terninho ao estilo Yves Saint Laurent. Ja nos anos 80, houve uma explosao de cores na maquiagem e, a partir dos 90, o minimalismo ganhou as passarelas e ruas, quando a maquiagem ficou mais equilibrada e suave. A partir do ano 2000, a moda ficou mais democratica, com muita mistura e o vermelho ja aparece com forca total. Texto Produzido por NaturaNo proximo post darei dicas de como encontrar o seu vermelho. Agora se voce ja sabe qual e o seu, corra para o meu site e adquira os batons a partir de R$10,70.bjss Oi queridos(as) amigos e amigas, nesse post quero apresentar para voces meu Espaco Natura.Nesse espaco voces podem acessar todos os produtos da Natura, ficar sabendo das promocoes disponiveis e aproveitar todas elas.Veja como e facil comprar no meu Espaco Natura:Veja 3 bons motivos para comprar online:Viu como e facil? Agora voce fica muito mais bonita sem precisar sair de casa, e ainda pode garantir aquele presente para as pessoas que voce tanto gosta. bjs Adotar a corrida como pratica esportiva e, sem
duvida, um grande passo em direcao a uma vida mais saudavel e uma cintura fina. Na hora de gastar a sola do tenis, ha quem adote a esteira, um dos aparelhos mais concorridos nas academias. Ja outros nao trocam a suadeira ao ar livre por nada. "A escolha do piso em que se vai correr deve se basear nos objetivos do individuo", afirma o educador fisico Bruno Modesto, que e pesquisador da Escola de Educacao Fisica e Esportes da Universidade de Sao Paulo (USP) e instrutor de primeiros socorros do Instituto do Coracao de Sao Paulo, o Incor.Em outras palavras, o futuro corredor precisa ter em mente se quer se exercitar so para relaxar ou, por outro lado, para competir nas inumeras corridas de rua Brasil afora. Outro ponto fundamental e checar a possibilidade de dar as passadas em ruas, pracas e parques -- caso essa alternativa esteja fora de alcance, o jeito mesmo e ficar na velha e boa esteira. "Iniciantes ou sedentarios podem comecar no aparelho e evoluir posteriormente para a corrida de rua, que apresenta mais dificuldades de percurso sem contar a influencia de fatores ambientais", completa Modesto."Uma das principais vantagens da esteira e a possibilidade de controlar o ritmo da corrida. Alem disso, nela e mais facil aprender a mecanica correta do movimento, o que deixa o atleta mais eficiente", diz Bruno Modesto. "Ao alternarmos a velocidade e a inclinacao do equipamento, pode-se fazer um trabalho progressivo e adequado, inclusive para individuos com sobrepeso ou obesos", afirma o professor.Para o ortopedista Andre Pedrinelli, da Faculdade de Medicina da USP, o recomendado e treinar nos dois pisos, ja que ambos apresentam pros e contras. "A esteira oferece mais amortecimento para as articulacoes que o asfalto, alem de garantir um melhor controle do esforco e, portanto, dos resultados", diz Pedrinelli. Segundo ele, correr na engenhoca gera menos impacto e, consequentemente, diminui-se o risco de lesoes. "O sistema de absorcao de impacto do equipamento ajuda principalmente os que estao acima do peso", confirma Bruno Modesto.A esteira tambem e otima para dias chuvosos ou para fugir do frio e do calor extremos. Mas muita gente acha monotono correr olhando sempre o mesmo cenario, em ambiente fechado e sem interacao com outras pessoas. "A corrida ao ar livre permite contato com a natureza, diferentes paisagens, novos lugares e percursos a ser explorados. Alem disso, possibilita reunir amigos e formar grupos, o que aumenta a motivacao e faz a diferenca para que pretende se manter ativo", avalia Bruno Modesto.Outra diferenca e que o gasto energetico na rua e maior. Isso porque a mecanica dos movimentos nao e a mesma. No chao, o individuo fica sujeito a diversas variacoes de rota, como subidas, descidas, curvas e inumeras irregularidades no terreno que aumentam a demanda do organismo e contribuem para um maior consumo calorico. Todos esses desvios fazem com que mais grupos musculares se envolvam na atividade e ainda desenvolvem o sistema de equilibrio -- chamado de propriocepcao --, o que nao acontece na esteira.Veja, entao, qual alternativa se adapta as suas caracteristicas e preferencias, calce
o tenis e de a largada rumo a boa forma. Se possivel, varie o ambiente e o piso, ja que, como vimos, ha pontos positivos e negativos em todos eles. Mas, nos dois casos, na esteira ou na rua, e fundamental buscar a orientacao de um profissional de educacao fisica. Ele vai planejar o treinamento e dosar o esforco sempre de acordo com as suas condicoes.As vantagens de cada pisoEsteira Gera menos impacto nas articulacoes Menor risco de lesoes Melhor controle do esforco e dos resultados Mais indicada para iniciantes e para quem esta acima do peso Ideal para dias chuvosos, muito quentes ou frios demaisRua Diferentes paisagens e contato com a natureza Maior socializacao Maior gasto energetico devido as irregularidades do terreno Envolve mais grupos musculares Desenvolve o sistema de equilibrio --propriocepcaoFonte
2013 - O ANO INTERNACIONAL DA QUINOA Quem acompanhou o Globo Reporter ontem, conheceu um pouco mais sobre a Quinoa - uma sementinha pequena cheia de propriedades nutricionais: baixa o colesterol, rejuvenesce, possui substancias que o corpo nao produz e que sao essenciais ao bom funcionamento do organismo. Ela pode ser consumida em graos, em flocos ou na forma de farinha, dependendo da criatividade ao consumi-la. Em graos ela pode, por exemplo, ser preparada junto com o arroz; em flocos pode ser adicionada a iogurtes e saladas de frutas; e em farinha, a quinoa pode ser usada na preparacao de paes, bolos e biscoitos. Entao, e so usar a criativiade e usufruir desse esse super-alimento! No EMPORIO FAZBEM - Chapeco e Concordia, temos a Quinoa grao, flocos e farinha. Conhece aquela historia de que fracionar o cardapio em cinco ou seis partes faz voce consumir porcoes menores nas refeicoes principais? Continua valendo. Os picos de fome nao dao as caras e o metabolismo se mantem num ritmo constante. Mas, se ja e bom saber que para emagrecer e preciso comer, melhor ainda e a noticia de que certos alimentos tem propriedades emagrecedoras comprovadas cientifcamente. Para comemorar, que tal preparar agora mesmo uma deliciosa pipoca? Esse e um dos snacks que (oba!) estao ao seu lado na briga com a balanca.Estoura que eu gostoNo quesito fibras, o milho integral, que da origem a pipoca, e imbativel. Larga na frente ate mesmo de frutas e verduras, famosas por esbanjarem a substancia. Um saco grande tem 4,5 gramas de fibras - a gente precisa de 20 a 30 gramas para que o intestino funcione direito e elimine gorduras e toxinas. Comparada com a pipoca caseira, feita so com um fozinho de oleo, a tradicional de microondas e bem mais calorica. Mas voce pode optar pela light - 1 xicara de cha tem cerca de 42 calorias. Nao e preciso dizer que a versao doce ou com manteiga deve ser banida se a ideia e reduzir medidas. "Por ser volumosa (demora mais tempo para ser devorada que um chocolate), a pipoca e uma boa opcao para quem gosta de beliscar", diz Patricia Davidson, nutricionista do Rio de Janeiro. A guloseima oferece outra vantagem: contribui para adiar o envelhecimento, segundo estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvania, Estados Unidos. "Rica em polifenois, antioxidantes concentrados principalmente na casquinha, a pipoca neutraliza os danos dos radicais livres", conta Daniela Jobst, nutricionista de Sao Paulo. Para efeito de comparacao, uma porcao tem ate 360 miligramas de polifenois. Ja a mesma quantidade de frutas apresenta 160 miligramas. Claro que nem por isso voce deve trocar uma opcao pela outra. Mesmo porque ainda nao esta comprovado quanto dos antioxidantes da pipoca o organismo e capaz de absorver. Fruta enxutaA maca e campea. Tanto a desidratada quanto a fresca estao cheias de pectina, uma fibra que da saciedade. Um estudo americano da Universidade do Estado da Florida feito com 160 mulheres mostrou que a versao seca emagrece mesmo. Os pesquisadores dividiram as voluntarias em dois grupos: um deles ingeriu 75 gramas de maca
seca durante um ano, enquanto o outro comeu a mesma quantidade de ameixa seca no mesmo periodo. Resultado: a primeira turma perdeu 1,5 quilo por mes, enquanto a segunda nao eliminou nadinha. O que esta por tras desse efeito espanta-gordura? E o que os pesquisadores pretendem descobrir na proxima etapa dos trabalhos. Segundo a nutricionista Patricia Davidson, a maca seca concentra ainda mais fbras, vitaminas e minerais do que a fruta in natura. Tambem por isso (e por ser otima fonte de carboidrato), sacia mais a fome e da mais energia.Azedinho bomDois potinhos de iogurte (desnatado, de preferencia) por dia sao aliados da cintura fina. "O alimento ajuda a equilibrar a fora intestinal, o que favorece a absorcao dos nutrientes", explica Daniela Jobst. Esse efeito e ainda melhor no caso do iogurte probiotico, acompanhado de lactobacilos vivos. Fonte de proteina, essa opcao de lanche da saciedade e acelera o metabolismo - aspectos que tambem favorecem a perda de peso. Crocante e magrinhoAssim como a pipoca, o biscoito de arroz integral tem volume. Mesmo consumindo um ou dois, voce tem a sensacao de ter comido muito mais. Isso se deve, em parte, ao alto teor de fbras que estimula a mastigacao, alem de saciar. Mais: "Elas sao ricas em gama-orizanol, um composto bioativo com propriedades antioxidantes", completa Daniela Jobst. Sem falar no reduzido teor energetico - a unidade pequena tem apenas 37 calorias. Outros pontos a favor: e livre de gluten, conservantes ou aromatizantes. De sabor neutro, pode ser consumido sozinho, com geleia diet ou queijo cremoso light. Doce sem acucarEm vez de uma guloseima engordativa, adoce a boca com balinhas de colageno. Elas tem a consistencia parecida com as de goma, mas sao menos caloricas. Enquanto um unico desse tradicional confeito oferece 20 calorias, a de colageno hidrolisado (sem acucar, gordura e sodio) tem so 4. Como se fosse pouco, essas balinhas absorvem agua assim que chegam ao estomago, ocupando espaco e aumentando a saciedade. E voce sabe: o colageno e uma proteina que ajuda a dar mais frmeza a pele. Ela tem a forcaBarra de proteina nao falta na bolsa de quem malha e quer musculo. "Alem de ajudar a aumentar a massa magra (importante para voce manter o peso certo), a proteina diminui em 15% o consumo de calorias", informa a nutricionista Daniela Jobst. "Esse nutriente tem digestao lenta e, por isso, sacia a fome por mais tempo." Mas leia o rotulo para evitar as opcoes carregadas de substancias quimicas. "Prefira as barrinhas com menos acucares, gorduras saturadas ou trans, sodio e outros ingredientes prejudiciais a saude", orienta a nuticionista Patricia Davidson. 100% nacionalComo toda fruta oleaginosa, a brasileirissima castanha-do-para e calorica: a unidade (7 gramas) tem 35 calorias. Porem, e rica em acidos graxos monoinsaturados (gorduras boas), que tem o dom de reorganizar os depositos de gordura corporal, impedindo que a danada fque concentrada bem ali, na barriga. Digerida lentamente, a castanha ainda afasta a fome. E, por ser termogenica, acelera o metabolismo, alem de oferecer selenio e vitamina E - amigos da pele jovens. Coma duas por dia.Para