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(Imagem colhida na Internet)Nome de um rio em Oxogbo, regiao da Nigeria, em Ijexa, o qual e considerado a morada mitica do Orixa. Apesar de ser comum a associacao entre rios e Orixas femininos da mitologia africana, Oxum e destacada como a dona da agua doce e, por extensao, de todos os rios. Portanto seu elemento e a agua em discreto movimento nos rios, a agua semiparada das lagoas nao pantanosas, pois as predominantemente lodosas sao destinadas a Nana e, principalmente as cachoeiras sao de Oxum, onde costumam ser-lhe entregues as comidas rituais votivas e presentes de seus filhos-de-santo.Oxum domina os rios e as cachoeiras, imagens cristalinas de sua influencia: atras de uma superficie aparentemente calma podem existir fortes correntes e cavernas profundas.Oxum e conhecida por sua delicadeza. As lendas adornam-na com ricas vestes e objetos de uso pessoal. Orixa feminino, onde sua imagem e quase sempre associada a maternidade, sendo comum ser invocada com a expressao Mamae Oxum. Gosta de usar colares, joias, tudo relacionado a vaidade, perfumes etc.Filha predileta de Oxala e Yemanja. Nos mitos, ela foi casada com Oxossi, a quem engana com Xango; com Ogum, de quem sofria maus tratos e Xango a salva. Seduz Obaluaie, que fica perdidamente apaixonado, obtendo dele, assim, que afaste a peste do reino de Xango. Mas Oxum e considerada unanimente como uma das esposas de Xango e rival de Iansa e Oba.Segunda mulher de Xango, deusa do ouro (na Africa seu metal era o cobre), da riqueza e do amor, foi rainha em Oyo, sendo a sua preferida pela jovialidade e beleza.A Oxum pertence o ventre da mulher e ao mesmo tempo controla a fecundidade, por isso as criancas lhe pertencem. A maternidade e sua grande forca, tanto que quando uma mulher tem dificuldade para engravidar, e a Oxum que se pede ajuda. Oxum e essencialmente o Orixa das mulheres, preside a menstruacao, a gravidez e o parto. Desempenha importante funcao nos ritos de iniciacao, que sao a gestacao e o nascimento. Orixa da maternidade, ama as criancas, protege a vida e tem funcoes de cura. Oxum tem a ela ligado o conceito de fertilidade, e e a ela que se dirigem as mulheres que querem engravidar, sendo sua a responsabilidade de zelar tanto pelos fetos em gestacao ate o momento do parto, onde Iemanja ampara a cabeca da crianca e a entrega aos seus Pais e Maes de cabeca. Oxum continua ainda zelando pelas criancas recem-nascidas, ate que estas aprendam a falar. Oxum mostrou que a menstruacao, em vez de constituir motivo de vergonha e de inferioridade nas mulheres, pelo contrario proclama a realidade do poder feminino, a possibilidade de gerar filhos. Fecundidade e fertilidade sao por extensao, abundancia e fartura e num sentido mais amplo, a fertilidade ira atuar no campo das ideias, despertando a criatividade do ser humano, que possibilitara o seu desenvolvimento. Oxum e o orixa da riqueza - dona do ouro, fruto das entranhas da terra. E alegre, risonha, cheia de dengos, inteligente, mulher-menina que brinca de boneca, e mulher-sabia, generosa e compassiva, nunca se enfurecendo. Elegante,
cheia de joias, e a rainha que nada recusa, tudo da. Tem o titulo de iyalode entre os povos ioruba: aquela que comanda as mulheres na cidade, arbitra litigios e e responsavel pela boa ordem na feira.E o orixa do amor, Oxum e docura sedutora. Todos querem obter seus favores, provar do seu mel, seu encanto e para tanto lhe agradam oferecendo perfumes e belos artefatos, tudo para satisfazer sua vaidade. Na mitologia dos orixas ela se apresenta com caracteristicas especificas, que a tornam bastante popular nos cultos de origem negra e tambem nas manifestacoes artisticas sobre essa religiosidade. O orixa da beleza usa toda sua astucia e charme extraordinario para conquistar os prazeres da vida e realizar proezas diversas. Amante da fortuna, do esplendor e do poder, Oxum nao mede esforcos para alcancar seus objetivos, ainda que atraves de atos extremos contra quem esta em seu caminho. Ela lanca mao de seu dom sedutor para satisfazer a ambicao de ser a mais rica e a mais reverenciada. Seu maior desejo, no entanto e ser amada, o que a faz correr grandes riscos, assumindo tarefas dificeis pelo bem da coletividade. Em suas aventuras, este orixa e tanto uma brava guerreira, pronta para qualquer confronto, como a fragil e sensual ninfa amorosa. Determinacao, malicia para ludibriar os inimigos, ternura para com seus queridos, Oxum e, sobretudo a deusa do amor. O Orixa amante ataca as concorrentes, para que nao roubem sua cena, pois ela deve ser a unica capaz de centralizar as atencoes. Na arte da seducao nao pode haver ninguem superior a Oxum. No entanto ela se entrega por completo quando perdidamente apaixonada, afinal o romantismo e outra marca sua. Da Africa tribal a sociedade urbana brasileira, a musa que danca nos terreiros de espelho em punho para refletir sua beleza estonteante e tao amada quanto a divina mae que concede a valiosa fertilidade e se doa por seus filhos. Por todos seus atributos, a belissima Oxum nao poderia ser menos admirada e amada, nao por acaso a cor dela e o reluzente amarelo ouro, pois como cantou Caetano Veloso, gente e pra brilhar, mas Oxum e o proprio brilho em orixa.A face de Oxum e esperada ansiosamente por sua mae, que para engravidar leva ebo (oferenda) ao rio. E tal desespero nao e o de Iemanja ao ver sua filhinha sangrar logo apos nascer. Para cura-la a mae mobiliza Ogum, que recorre ao curandeiro Ossae, afinal a primeira e tao querida filha de Iemanja nao podia morrer. Filha mimada, Oxum e guardada por Orumila, que a cria.Nana e a matriarca velha, ranzinza, avo que ja teve o poder sobre a familia e o perdeu, sentindo-se relegada a um segundo plano. Iemanja e a mulher adulta e madura, na sua plenitude. E a mae das lendas mas nelas, seus filhos sao sempre adultos. Apesar de nao ter a idade de Oxala (sendo a segunda esposa do Orixa da criacao, e a primeira e a idosa Nana), nao e jovem. E a que tenta manter o cla unido, a que arbitra desavencas entre
graciosas e elegantes, com paixao pelas joias, perfumes e vestimentas caras. Das mulheres que sao simbolo do charme e da beleza. Voluptuosas e sensuais, porem mais reservadas que as de Iansa. Elas evitam chocar a opiniao publica, a qual dao muita importancia. Sob sua aparencia graciosa e sedutora, escondem uma vontade muito forte e um grande desejo de ascensao social.Os filhos de Oxum sao mais discretos, pois, assim com apreciam o destaque social, temem os escandalos ou qualquer coisa que possa denegrir a imagem de inofensivos, bondosos, que constroem cautelosamente. A imagem doce, que esconde uma determinacao forte e uma ambicao bastante marcante.Os filhos de Oxum tem tendencia para engordar; gostam da vida social, das festas e dos prazeres em geral. Gostam de chamar a atencao do sexo oposto.O sexo e importante para os filhos de Oxum. Eles tendem a ter uma vida sexual intensa e significativa, mas diferente dos filhos de Iansa ou Ogum. Representam sempre o tipo que atrai e que e sempre perseguido pelo sexo oposto. Aprecia o luxo e o conforto, e vaidoso, elegante, sensual e gosta de mudancas, podendo ser infiel. Despertam ciumes nas mulheres e se envolvem em intrigas.Na verdade os filhos de Oxum sao narcisistas demais para gostarem muito de alguem que nao eles proprios, mas sua facilidade para a docura, sensualidade e carinho pode fazer com que parecam os seres mais apaixonados e dedicados do mundo. Sao boas donas de casa e companheiras.Sao muito sensiveis a qualquer emocao, calmos, tranquilos, emotivos, normalmente tem uma facilidade muito grande para o choro.O arquetipo psicologico associado a Oxum se aproxima da imagem que se tem de um rio, das aguas que sao seu elemento; aparencia da calma que pode esconder correntes, buracos no fundo, grutas tudo que nao e nem reto nem direto, mas pouco claro em termos de forma, cheio de meandros.Faz parte do tipo uma certa preguica coquete, uma ironia persistente, porem discreta e, na aparencia, apenas inconsequente. Pode vir a ser interesseiro e indeciso, mas seu maior defeito e o ciume. Um dos defeitos mais comuns associados a superficialidade de Oxum e compreensivel como manifestacao mais profunda: seus filhos tendem a ser fofoqueiros, mas nao pelo mero prazer de falar e contar os segredos dos outros, mas porque essa e a unica maneira de terem informacoes em troca.E muito desconfiado e possuidor de grande intuicao que muitas vezes e posta a servico da astucia, conseguindo tudo que quer com imaginacao e intriga. Os filhos de Oxum preferem contornar habilmente um obstaculo a enfrenta-lo de frente. Sua atitude lembra o movimento do rio, quando a agua contorna uma pedra muito grande que esta em seu leito, em vez de chocar-se violentamente contra ela, por isso mesmo, sao muito persistentes no que buscam, tendo objetivos fortemente delineados, chegando mesmo a ser incrivelmente teimosos e obstinados.Entretanto, as vezes, parecem esquecer um objetivo que antes era tao importante, nao se importando mais com o mesmo. Na realidade, estara agindo por outros caminhos, utilizando outras estrategias.Oxum e assim: bateu, levou. Nao tolera o que considera injusto e adora uma
pirraca. Da beleza a destreza, da fragilidade a forca, com toque feminino de bondade.COZINHA RITUALISTICAOmolocum: Feijao fradinho cozido, passado no azeite de dende com salsa picada e camarao seco tambem picado ou ralado. Coloca-se em tigela de louca branca, acrescentando de ovos cozidos por cima.Com canjica branca: Canjica branca cozida em agua pura sem sal e feijao fradinho cozido em agua pura sem sal. Coloca-se, numa tigela de louca branca, uma camada de canjica, uma camada de feijao fradinho e, por cima, 3 ovos cozidos cortados em rodelas.LENDAS DE OXUMComo Oxum Conseguiu Participar Das Reunioes Dos Orixas Masculinos:Logo que todos os Orixas chegaram a terra, organizavam reunioes das quais mulheres nao podiam participar. Oxum, revoltada por nao poder participar das reunioes e das deliberacoes, resolve mostrar seu poder e sua importancia tornando estereis todas as mulheres, secando as fontes, tornando assim a terra improdutiva. Olorum foi procurado pelos Orixas que lhe explicaram que tudo ia mal na terra, apesar de tudo que faziam e deliberavam nas reunioes. Olorum perguntou a eles se Oxum participava das reunioes, foi quando os Orixas lhe disseram que nao. Explicou-lhes entao, que sem a presenca de Oxum e do seu poder sobre a fecundidade, nada iria dar certo. Os Orixas convidaram Oxum para participar de seus trabalhos e reunioes, e depois de muita insistencia, Oxum resolve aceitar. Imediatamente as mulheres tornaram-se fecundas e todos os empreendimentos e projetos obtiveram resultados positivos. Oxum e chamada Iyalode (Iyalaode), titulo conferido a pessoa que ocupa o lugar mais importante entre as mulheres da cidade.Como Oxum Criou O CandombleFoi de Oxum a delicada missao dada por Olorum de religar o orum (o ceu) ao aie (a terra) quando da separacao destes pela displicencia dos homens. Tamanho foi o aborrecimento dos orixas em nao poder mais conviver com os humanos que Oxum veio ao aie (a terra) prepara-los para receber os deuses em seus corpos. Juntou as mulheres, banhou-as com ervas, raspou e adornou suas cabecas com pena de Ecodide (um passaro sagrado), enfeitou seus colos com fios de contas coloridas, seus pulsos com ides (pulseiras), enfim as fez belas e prontas para receberem os orixas. E eles vieram. Dancaram e dancaram ao som dos atabaques e xequeres. Para alegria dos orixas e dos humanos estava inventado o Candomble.Oxum E Destemida Diante das Dificuldades Enfrentadas Pelos Seus:1. Ela usa sua sensualidade para salvar sua comunidade da morte. Danca com seus lencos e o mel, seduzindo Ogum ate que ele volte a produzir os instrumentos para a agricultura. Assim a cidade fica livre da fome e miseria.2. Oxum enfrenta o perigo quando Olorum, Deus supremo, ofendido pela rebeldia dos orixas, prende a chuva no orum (Ceu), deixando que a seca e a fome se abatam sobre o aie (a Terra). Transformada em pavao, Oxum voa ate o deus maior levando um ebo, para suplicar ajuda. No caminho ela nao hesita em repartir os ingredientes da oferenda com o velho Oxalufa e as criancas que encontra. Mesmo tornando-se abutre pelo calor do sol, que lhe queima, enegrecendo as penas, ela alcanca a casa de
Olorum. E consegue seu objetivo pela comocao de Olorum.3. Oxala tem seu cajado jogado ao mar e a perna ferida por Iansa. Oxum vem para ajudar o velho, curando-o e recuperando seu pertence. Ela e adorada por Oxala.4. Com grande compaixao, Oxum intercede junto a Olorum para que ele ressuscite Obaluaie, em troca do doce mel da bela orixa.5. E ela garante a vida alheia tambem ao acolher a princesa Ala, gravida, jogada ao rio por seu pai. Oxum cuida da recem-nascida, a querida Oia. A Riqueza De OxumCom suas joias, espelhos e roupas finas, Oxum satisfaz seu gosto pelo luxo. Ambiciosa, ela e capaz de geniais estratagemas para conseguir exito na vida. Vai a frente da casa de Oxala e la comeca a fazer escandalo, caluniando-o aos berros, ate receber dele a fortuna desejada para entao se calar. E assim Oxum torna-se senhora de tanta riqueza como nenhuma outra Yaba (Orixa feminino) jamais o fora.Os Amores De Oxum:Oxum luta para conquistar o amor de Xango e quando o consegue e capaz de gastar toda sua riqueza para manter seu amado. Ela livra seu querido Oxossi do perigo e entrega-lhe riqueza e poder para que se torne Alaketu, o rei da cidade de Ketu. Oxum provoca disputa acirrada entre dois irmaos por seu amor: Xango e Ogum, ambos guerreiros famosos e poderosos, o tipo preferido por ela. Xango e seu marido, mas independente disso, se um dos dois irmaos nao a trata bem, o outro se sente no direito de intervir e conquista-la. Afinal Oxum quer ser amada e todos sabem que ela deve ser tratada como uma rainha, ou seja, com roupas finas, joias e boa comida, tudo a seu gosto. A beleza e o maior trunfo do orixa do amor. Como esposa de Xango, ao lado de Oba e Oia, Oxum e a preferida e esta sempre atenta para manter-se a mais amada. Como Oxum Conseguiu O Segredo do Jogo de Buzios:Oxum queria saber o segredo do jogo de buzios que pertencia a Exu e este nao queria lhe revelar. Oxum foi procura-lo. Ao chegar perto do reino de Exu, este desconfiado perguntou-lhe o que queria por ali, que ela deveria embora e que ele nao a ensinaria nada. Ela entao o desafia a descobrir o que tem entre os dedos. Exu se abaixa para ver melhor e ela sopra sobre seus olhos um po magico que ao cair nos olhos de Exu o cega e arde muito. Exu gritava de dor e dizia;- Eu nao enxergo nada, cade meus buzios? Oxum, fingindo preocupacao, respondia:- Buzios? Quantos sao eles?- Dezesseis, respondeu Exu, esfregando os olhos.- Ah! Achei um, e grande!- E Okanran, me de ele.- Achei outro, e menorzinho!- E Eta-Ogunda, passa pra ca...E assim foi ate que ela soube todos os segredos do jogo de buzios, Ifa o Orixa da adivinhacao, pela coragem e inteligencia da Oxum, resolveu-lhe dar tambem o poder do jogo e dividi-lo com Exu.Conta-nos outra lenda, que para aprender os segredos e misterios da arte da adivinhacao, Oxum, foi procurar Exu. Exu, muito matreiro, falou
a Oxum que lhe ensinaria os segredos da adivinhacao, mas para tanto, ficaria Oxum sobre os dominios de Exu durante sete anos, passando, lavando e arrumando a casa do mesmo, em troca ele a ensinaria. E assim foi feito; durante sete anos Oxum foi aprendendo a arte da adivinhacao que Exu lhe ensinara e consequentemente, cumprindo seu acordo de ajudar nos afazeres domesticos na casa de Exu. Findando os sete anos, Oxum e Exu, tinham se apegado bastante pela convivencia em comum, e Oxum resolveu ficar em companhia desse Orixa. Em um belo dia, Xango que passava pelas propriedades de Exu, avistou aquela linda donzela que penteava seus lindos cabelos a margem de um rio e de pronto agrado, foi declarar sua grande admiracao para com Oxum. Foi-se a tal ponto que Xango, viu-se completamente apaixonado por aquela linda mulher, e perguntou se nao gostaria de morar em sua companhia em seu lindo castelo na cidade de Oyo. Oxum rejeitou o convite, pois lhe fazia muito bem a companhia de Exu. Xango entao irritado e contrariado, sequestrou Oxum e levou-a em sua companhia, aprisionando-a na masmorra de seu castelo. Exu, logo de imediato sentiu a falta de sua companheira e saiu a procurar, por todas as regioes, pelos quatro cantos do mundo sua doce pupila de anos de convivencia. Chegando nas terras de Xango, Exu foi surpreendido por um canto triste e melancolico que vinha da direcao do palacio do Rei de Oyo, da mais alta torre. La estava Oxum, triste e a chorar por sua prisao e permanencia na cidade do Rei. Exu, esperto e matreiro, procurou a ajuda de Orumila, que de pronto agrado lhe cedeu uma pocao de transformacao para Oxum desvencilhar-se dos dominios de Xango. Exu, atraves da magia pode fazer chegar as maos de sua companheira a tal pocao. Oxum tomou de um so gole a pocao magica e transformou-se em uma linda pomba dourada, que voou e pode entao retornar em companhia de Exu para sua morada.ORACOES E PRECESPRECE A OXUMOh Mae Oxum! Senhora dos rios e cascatas. Orixa das aguas claras que lavam os males do mundo.Deusa do Amor! Que o canto de sua aguas embale meus sentimentos alimentando meu coracao com as vibracoes de paz e perdao.Senhora do ouro, clareia meus caminhos.ORA E E OXUM!ORACAO A OXUMOxum eu te chamo! Nao te chamo por causa de morte. Nao te chamo por causa da doenca de alguem. Te chamo para que tenhamos dinheiro. Te chamo para que tenhamos filhos. Te chamo para que tenhamos saude. Para que tenhamos uma vida serena. Para que nao sejamos vitimados pela ira das aguas. ORACAO A OXUMOra ie ieu Oxum, Salve dourada senhora da pele de ouro! Benditas sao suas aguas, e essas mesmas aguas lavam meu ser e me livram do mal. Oxum, Divina Rainha, bela Orixa, venha a mim, caminhando na Lua Cheia. Traga, mae, em suas maos, os lirios do amor e da paz. Torna-me doce, sedutora, suave, como es. Mamae Oxum, me proteja, Orixa. Faca que o amor seja constante em minha vida. Que eu
possa amar a tudo o que existe. Me proteja contra as mandingas e feiticarias. Dai a mim o nectar de sua docura e que eu consiga o que desejo. Mae do ouro, da beleza e do amor, Senhora do mais puro Axe, valei-me hoje e sempre. Aie ieu Oxum! ORACAO PARA OXUMDourada e a tua de luz, assim como o ouro que te pertence. Derrama a tua pureza cristalina, Orixa das aguas doces. Nao permitas que neblina alguma obscureca o meu desejo mais profundo, que e conseguir amor mais verdadeiro, seguro, eterno e duradouro. Estas presente nas cachoeiras, que sao sagradas por si so. Portanto, faze com que se apague todo sentimento se eu sofrer. Nao verterei nenhuma lagrima por aqueles que nao me correspondem no amor. Nao sofrerei por ninguem que, com mentiras, me faltar com o respeito, porque nao permitiras que frieza, inveja ou ciumes me traiam. Es doce, protetora, suave e vaidosa, feminina e sedutora. O mae Oxum! Da-me o teu axe, Da-me a tua forca, da-me a alquimia como o nectar mais sublime, para eu saber como respeitar e venerar. No mel esta o teu segredo, que eu saberei utilizar. ORACAO PARA OXUMQue Oxum me de serenidade para agir de forma consciente e equilibrada. Tal como suas aguas doces que seguem desbravadoras no curso de um rio, entrecortando pedras e se precipitando numa cachoeira, sem parar nem ter como voltar atras, apenas seguindo para encontrar o mar assim seja que eu possa lutar por um objetivo sem arrependimentos.Ora Ye Yeo Oxum!!!!ORACAO A OXUMSenhora das cachoeira.Oh! Linda e maravilhosa Oxum!Afastai de mim todo o mal que no momento me aflige.Eu te venero e te guardo, oh! Mae Divina!Que eu seja abencoado com a tua bondade e justica.Que em nome de Olorum muitas vezes aclamas por todos aqueles que te amam.Peco-te que, neste momento de dor, derrames sobre mim, Oxum, o teu olhar misericordioso.Que as tuas aguas acalmem a minha pobre alma e que neste momento eu receba a graca que tanto espero.Que assim seja.(desconheco a origem. Creio que retirado de varias fontes. Caso seja identificado, creditarei com todo prazer)
Um dia uma crianca chegou diante de um pensador e perguntou-lhe: " Que tamanho tem o universo?" Acariciando a cabeca da crianca, ele olhou para o infinito e respondeu: "O universo tem o tamanho do seu mundo."Perturbada, ela novamente indagou: " Que tamanho tem o meu mundo?" O pensador respondeu: " Tem o tamanho dos seus sonhos." Se os seus sonhos sao pequenos, sua visao sera pequena, suas metas serao limitadas, seus alvos serao diminutos, sua estrada sera estreita, sua capacidade de suportar as tormentas sera fragil. Lembre-se! A presenca dos sonhos transforma os miseraveis em reis, e a ausencia dos sonhos transformam milionarios em mendigos. A presenca de sonhos faz de idosos, jovens, e a ausencia de sonhos faz dos jovens, idosos.Qual e o tamanho dos seus sonhos? (Eis um extrato de um e-mail que eu havia direcionado ao nosso grupo, mas que compartilho com todos que por aqui aparecerem.) Estamos chegando a Dezembro, mes que homenageamos nossas queridas maes Iansa e Oxum. Um mes corrido, pois o ano estaterminando, e temos nossas ocupacoes terrenas, festas, enfim, mais um anoencerrando e outro novinho em folha chegando.O Natal representa o nascimento do Menino Jesus em quase todas as religioes deorigem ou com fundamentos catolicos. E um dia de paz, de familia, de amor, deconfraternizacao. Nao e um dia de bebedeiras, de confusao, de discussoes, degritaria. E um dia em que devemos nos dedicar a paz, nao somente a nossa. NaUmbanda, estranhamente, nao temos um dia realmente dedicado a Oxala. Talvez porOxala ser sincretizado como Jesus, o que corresponderia exatamente ao Natal, ameu ver. Portanto comemoremos o grande Pai de todos nos. Procurem ter umatoalha branca, bonita na mesa. Se nao tiver, uma com algum motivo branco, clarinhaou florida. Coloquem frutas frescas e secas, paes, arroz branco ou doce, vinhobranco, verde ou moscatel (sempre licorosos ou suaves). Pra nao dar muitabandeira, eu sempre sugiro uma obrigacaozinha basica e discreta: um prato ovalde louca, um cacho de uvas verdes no meio e sete rodelas de pao em volta,regados, tanto o pao quanto as uvas, com um fiozinho de mel. Nao e o tamanhoda oferenda que importa, e sim a essencia. Portanto nao precisa ser algogigantesco. Pode ser uma coisinha discreta, desde que oferecida de coracao. Acendamuma vela comum com um copo dagua ao lado, cedo, se forem receber visitas. Pecama Oxala pela paz e saude de toda a familia. Querendo, coloquem um calice dovinho branco, verde ou moscatel. Tambem pode ser agua mineral sem gas. No diaseguinte, podem repartir as uvas entre a familia. Nao precisa comer tudo. Umabasta. O restante, junto com o pao, deve ser entregue em uma graminha limpinha,no pe de uma arvore frondosa (que de frutos, preferencialmente).Um defumadorzinho de mirra, benjoim e alfazema, ou simplesmente dearruda verde tambem cai bem.Vou passar um exercicio a todos. Alias, dois. Um, no Natal. Tomem um momento para conversar com Deus. Pode ser noquarto de voces, fechado, para que nao sejam incomodados. Desliguem-se do mundo desliguem celulares, computadores, qualquer coisa que os distraia. Sentem-se emuma posicao comoda. Coloquem um copo dagua entre os pes