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CLAITON IABEL E JOAO LUZIA E RUBENS OBAMA nao e uma obrigacao, e sim, uma atitude de carater, de pessoas que se amam e se respeitam todos os segundos do meu dia porque me acho bonita sem precisar de chapinha, salto alto e peito de pomba. tenho pena das mulheres que correm o tempo todo atras de se tornarem a melhor fruta de uma feira, pra depois serem apalpadas e terem seus bagacos cuspidos que o mundo inteiro se vira contra mim. E como se nada mais se encaixasse, como se nao existisse mais certo e errado. As vezes percebo como tudo esta diferente, como tudo muda com o decorrer do tempo. As coisas vem e vao. Os sentimentos, as historias, os problemas, as solucoes, as tristezas, as alegrias. Vem e vao, como se fosse simples, como se tudo se resumisse a isso. de meias palavras. Acredito em bons entendedores. Profa. Sibila Nao me atrevo, diretor! Se eu me sentar, seremos treze! Nada poderia ser mais azarado! Nao vamos esquecer que quando treze comem juntos, o primeiro a se levantar sera o primeiro a morrer![...] Meus queridos! Qual dos dois se levantou da cadeira primeiro? Qual? Nao sei respondeu Rony olhando preocupado para Harry. Duvido que va fazer muita diferenca disse a Profa. Minerva com frieza , a nao ser que o tarado da machadinha esteja esperando ai fora para matar o primeiro que sair para o saguao. E arriscado, disse a experiencia.E inutil, disse a razao.De uma chance, sussurrou o coracao. u apenas levante erga a cabeca e siga em frente.todos caem mas so os fracos ficam no chao deixe as coisas fluirem e acontecerem, nao se preocupe, viva o hoje, esqueca o amanha. de amigos, de namorado, voce sempre sofre ou se preocupa com alguem, isso e normal, voce tem sentimentos. realmente nos amam, nunca nos deixam de verdade.Harry Potter Aprenda como aumentar a percepcao dos chakras das maos para Reikiano de Nivel 1 a 3aESPERO QUE TENHAM GOSTADO ,SE CURTIR COMPARTILHE!PAZ E LUZ PARA TODOS! Beba Agua com ReikiQuem gostou compartilhe ,siga nosso canal! Paz e luz!Namaste! Nadi e uma palavra em sanscrito que significa canaleta, ou fluxo do nada, e o canal pelo qual circula a energia prana pelo nosso corpo e Reiki ou outros sistemas para quem e sintonizado.Nadis sao usados para levar a energia de forca vital( conhecido como prana em sanscrito) ou cosmica ( reiki ), atraves do corpo. Elas sao ativas quando circulam no canal Pingala e Passivas quando estao no canal Ida. Quando ativada a kundalini a energia vital circula pelo canal sushumna.Nadi Ida : E o canal da esquerda e condutor de energia lunar (negativa, tranquilizadora). Este canal comeca do lado esquerdo do 1 Chakra e termina na narina esquerda. Quando a energia flui por Ida , tomamos consciencia de nosso corpo. Ha prevalencia do sentimento em relacao ao pensamento.Nadi Pingala E o canal da direita e condutor de energia solar (positiva, estimulante). Este canal comeca no lado direito do 1 Chakra e termina na narina direita. Serve como meio da energia
solar. Esta relacionado com a energia intelectual e mental.Sushumna E o canal central, que percorre todos os Chakras (do 1 ao 7) e por meio do qual se processa a descida e subida do Prana.A forca vital dentro de Sushumma e mais forte quando os outros dois canais se encontram em equilibrio.Quando o prana esta fluindo livremente por meio dos nadis, e como se os tres rios se encontrassem no ajna chakra, o terceiro olho. Poderiamos dizer que seria a uniao entre os opostos, simbolizada pela uniao do Sol e da Lua.Quando os nadis estao bloqueados , o terceiro olho permanece fechado. Quando comecamos a criar consciencia do movimento sutil do prana, as tensoes diminuem e a ignorancia comeca a desaparecer do mesmo modo quando comecamos aplicar reiki nos chakras e nos hemisferios direito e esquerdo do cerebro estaremos liberando a passagem de pranaExistem diversas tecnicas para equilibrar os canais Ida e Pingala. podemos usar Reiki, tecnicas de pranayama, meditacao e etc.
O amor e o ReikiA cor verde e a cor do Reiki, a cor da cura e do chakra cardiaco, mentalizar essa cor durante uma aplicacao de Reiki no chakra do coracao ativaremos ele.Chakra cardiaco (anaO chakra cardiaco e o chakra central do nosso corpo ,responsavel pelo o equilibrio de todos, se ele esta em desarmonia, os outros tambem estarao. Por esse motivo Jesus, Buda ,Maome, Gandhi, Maria,Madre Tereza de Calcuta e outros Mestres Ascensionados pregavam o amor como o principal caminho de evolucao espiritual, pois eles eram centrados nesse chakra. Essa chakra torna-se maior, com um ressonancia na tonalidade rosa e ate mesmo dourada.Antes de Enviar Reiki a uma pessoa realizar o centramento no chakra cardiaco melhora o fluxo de Reiki, pois esse chakra e a usina de Reiki!Molecula de Agua com energia de AmorComo fazer?Existem diversas formas de realizar esse procedimento , vou descrever como eu particularmente faco1. Realizo a protecao dos Chakras usando o Chokurei e o Rama (Simbolo do Sistema Karuna Reiki)2. Transmuto a energia do Ambiente com os simbolos Usui3. Desenhos os simbolos( Todos do Usui , e as vezes uso o Harth simbolo do Karuna) no Ar enquanto minha mao nao dominante repousa no chakra cardiaco, e aplico Reiki por 5 min nesse chakra mentalizando uma cor rosa.4. E comeco a aplicacao de ReikiFazendo esse simples procedimento voce aumenta a percepcao do fluxo de energia e voce se torna um canal melhor! Como ja vimos na outra postagem sobre CHAKRAS suas definicoes, analogias, funcoes e disfuncoes , hoje veremos sobre o chakra que todos reikianos usa diariamente os chakras das maos.Os chakras das maos - sao localizados na regiao central das palmas das maos. Caracterizados por estarem numa regiao terminal do corpo, denotam ponto de entrada ou saida de energia. Sao os chakras de ativacao mais facil e seguro, sendo que sua ativacao permite o desenvolvimento da capacidade de sentir energias sutis e tambem de sentir a aura. podendo desenvolver tambem a manipulacao energetica.Nosso corpo como um todo existem milhares de chakras ja temos conhecimento dos 7 principais que e muito difundindo aqui no ocidente que sao: basico, umbilical, plexo, cardiaco, laringeo, frontal e coronario . Na figura acima percebemos por meio de clarividencia a dinamica ilustrada do que podemos perceber nos principais chakras das maos que sao: 1 central e 1 em cada ponta dos dedos.E por isso que quando aplicamos Reiki temos as vezes sensacoes nas palmas das maos e algumas pontadas nos dedos entre o polegar ao dedo minimo , isto e nada mais do que a percepcao nitida dos chakras das maos e dedos realizando suas funcoes.As maos como os pes tem pontos reflexos ou seja existem NADIS( Saiba mais..) que conecta diretamente a um chakra, segundo a linha de estudo do Yoga a correlacao entre chakra e dedos sao conforme vemos na imagem acima: Punho : Chakra BasicoDedo Polegar: Chakra UmbilicalDedo Indicador: Chakra LaringeoDedo Medio: Chakra Plexo SolarDedo Anelar: Chakra FrontalDedo Minimo: Chakra CardiacoSegundo os Japoneses vemos a correlacao entre dedos e chakras dessa forma descrita abaixo:Polegar - Chakra Plexo solar
- Elemento FogoIndicador - Chakra Cardiaco - Elemento ArMedio - Chakra Laringeo - Elemento EterAnelar- Chakra Basico - Elemento TerraMinimo - Chakra Umbilical - Elemento AguaHa Mestre de Reiki que desenha os simbolos do Reiki com a mao em forma de concha, ou com dedo indicador, pois tem relacao ao chakra cardiaco, que representa o amor ( A usina do Reiki) . Siga sua intuicao e utilize como bem desejar.No Gendai Reiki aprendemos uma tecnica de auto-aplicacao poderosa usando como base o conhecimento das correlacoes dos chakras/dedos/elementos.Estudar chakras e sempre importante para aprimorarmos nossos conhecimentos.Se gostou do conteudo compartilhe!Desejo a todos um otimo natal ,cheio de paz e luzNamaste
No REIKI, quando somos sintonizados passamos a participar de um processo que chamamos de limpeza energetica, que dura em torno de 21 dias no nivel 1, 4 meses no nivel 2 e ate 1 ano para o Nivel 3a. Esse processo vai limpar os nadis, que sao canais de energia do nosso corpo sutil, que sao os canais : ida ,pingala e principalmente o sushumna. Alem de purificar tambem os 7 principais chakras.Nesse processo pode ocorrer o que chamamos de cartasse que e nada mais do que os efeitos de desintoxicacao no iniciado. No nivel 1 do Reiki temos uma limpeza a nivel fisico, onde pode ocorrer ,diarreia, vomitos, suor excessivo, vontade de urinar diversas vezes entre outras reacoes, mas nada que devemos nos preocuparmos.No nivel 2 , e um nivel mais mental e emocional, onde a limpeza ocorre nesses estados, podemos sentir raiva, podemos desencadear emocoes antigas, magoas, tristeza etc.No nivel 3a, a limpeza e demorada por ser uma limpeza a nivel espiritual. Onde passamos a sanar alguns karmas ou seja problemas dessa epoca ou de outras.Esse processo de limpeza e natural apos a sintonizacao ,pois o nosso corpo acumula emocoes,sentimentos, dores, karmas de anos. E como nao temos consciencia disso por ser um processo inconsciente, nao damos muita atencao. Nao passamos a cuidar de nosso corpo como deveria. Nosso corpo e sagrado deve ser respeitado e bem cuidado ( VEJA SOBRE o consumo de carne vermelha).Apos a sintonizacao podemos diminuir os efeitos de cartasse com a auto-aplicacao de Reiki diariamente ,e tambem o uso de florais auxilia muito para uma limpeza mais rapidaEntao galera vamos se auto-aplicar diariamente ,cuidar de nosso corpo, como se fosse um templo!Espero que tenha gostado ,entre em contato para qualquer duvida, e compartilhe esse artigoPaz e luz para todos! Durante a iniciacao de Reiki os mestres realiza uma limpeza nos canais energeticos dos novos iniciantes. Esses canais sao chamados de Nadis, sao conhecidos como canal Ida, Pingala e Sushumna. E por onde a energia vital e a energia Reiki flui em nosso corpo.Os nadis quando estao obstruidos podem ter reacoes diferentes em cada pessoa, provocando desarmonia, as principais reacoes sao problemas emocionais, dores fisicas e em ultimo caso mais grave doencas terminais.Entao como ser um bom canal de Reiki ?A iniciacao por si so ja faz uma limpeza tremenda, para que a energia reiki flua sem obstrucoes ,geralmente essa limpeza tem duracao de 21 dias. Porem o Reikiano com o tempo vai ficando desleixado e esquece de se auto-aplicar e meditar os principios do Reiki, isso resulta numa nova obstrucao dos canais, ai o iniciado pensa que a energia nao esta fluindo ,mas na realidade esta fluindo sim. Vamos imaginar uma tubulacao, nessa tubulacao temos fluido de agua, com o tempo essa tubulacao vai entrando sujeiras, causando a obstrucao do tubo parcialmente, entao percebemos que a vazao da agua fica baixa. Do mesmo modo funciona os canais energeticos por onde circula o Reiki.Comparacao de tubulacao de agua com canais energeticos Entao o que podemos fazer para limpar os canais energeticos??Fica a dica!1. Auto-aplicacao completa diaria!
Se possivel 2 vezes ao dia2. Comer bastante folhas e frutos (Sem agrotoxico)3. Cortar a carne vermelha ( Veja o por que AQUI)4. Tome bastante agua!5. Pratique meditacao!6. Nutre sua mente com bons pensamentos!7. Recite os principios do Reiki diariamente8. Faca protecao dos chakras 9. Acorde antes do sol nascer e faca exercicios respiratorios!10.Tome floral para limpeza.11.Ative os chakras das maos >> AQUI12. Use o conjunto de tecnicas do Reiki japones HATSUREI-HO!Bom galera essas sao as principais dicas, espero que tenham gostado ,se curtiu compartilhe com seus amigos reikianos, e tenha uma otima semana cheio de paz e amor.Grato!Gabriel Reis Stein/\
microondas.2. Ha anos nao joga paciencia com cartas de papel.3. Voce tem uma lista de 10 numeros de telefone para falar com sua familiade 3 pessoas.4. Voce envia e-mail ou msn para conversar com a pessoa que trabalha na mesa ao lado da sua.5. A razao porque voce nao fala ha muito tempo com alguns de sua familia edesconhecer seus enderecos eletronicos.6. Voce usa o celular na garagem de casa para pedir a alguem que o ajude adesembarcar as compras.7. Todo comercial de TV tem um site indicado na parte inferior da tela.8. Esquecendo seu celular em casa, coisa que voce nao tinha ha 20anos, voce fica apavorado e volta busca-lo.10. Voce levanta pela manha e quase que liga o computador antes de tomar o cafe.11. Voce conhece o significado de naum, tbm, qdo, xau, msm, dps ... =br>12. Voce nao sabe o preco de um envelope comum;13. Para voce ser organizado significa, ter varios bloquinhos uma agenda eletronica ou coisas do tipo;14. A maioria das piadas que voce conhece, voce recebeu por e-mail e aindapor cima ri sozinho...);15. Voce fala o nome da firma onde trabalha quando atende ao telefone em sua propria casa (ou ate mesmo o celular!!);16. Voce digita o "0" para telefonar de sua casa;17. Voce vai ao trabalho quando o dia ainda esta clareando com preguica, volta para casa quando ja escureceu de novo;18. Quando seu computador para de funcionar, parece que foi seu coracao que parou;19. Voce esta lendo esta lista e esta concordando com a cabeca e sorrindo.21. Voce esta concordando tao interessado na leitura que nem reparou que alista nao tem o numero 9.21. Voce retornou a lista para verificar se e verdade que falta numero 9 e nem viu que tem dois numeros 21.22. E AGORA VOCE ESTA RINDO CONSIGO MESMO...23. Voce ja esta pensando para quem voce vai enviar esta =ensagem ..24. Provavelmente agora voce vai clicar no botao =quot;Encaminhar"... e avida...fazer o que... foi o que eu fiz tambem... Feliz modernidade.
O Google Earth ficou ainda melhor. Agora alem de explorar todos os cantos de nosso planeta, voce pode conhecer todo o espaco sideral atraves do servico Sky. Nele e disponibilizada tem uma visao de todas as constelacoes, que podem ser exploradas em 3D - 100 milhoes de estrelas e 200 milhoes de galaxias estao incluidas. Experimente: earth.google.com Demonstracao do produto:Fonte: www.poracaso.com Estive neste final de semana assitindo a natacao no Complexo Maria Lenk, e na Arena poli-esportiva, e constatei uma coisa: o cachorro quente do Bob s e o pior e o mais caro que ja comi na vida. Ele e composto apenas de um pao duro e salsicha, e nem molho ele apresenta. Essa titica com um refrigerante sem gas custa 5 reais.So vou nestes lugares pois adoro esportes, e nao importa quem esteja participando:cego, surdo, mudo, maneta, perneta...Valorize o esporte, valorize os esportistas. Acredito que o estado policial em que vivemos durante a fase mais dura do regime militar, a partir de 68, tenha sua parcela de culpa quanto a grande parte das pessoas pensar na policia como um agente de violencia a se temer e ate a se combater. Ao mesmo tempo, criou-se uma imagem do bom bandido, que antes agia por ideologia e hoje por consequencia das muitas restricoes impostas pela desigualdade social.Uma linha de pensamento supostamente de esquerda, que floresceu no primeiro repudio a ditadura e ganhou as plateias dos festivais de musica brasileira e as universidades, e ainda hoje se mantem, e e padrao entre a esquerda festiva, segue tal raciocinio e o estende a outros assuntos em que as nocoes de bem e mal se confundem. E outras confusoes se instauram.Falar bem da policia e quase um insulto ao tipo de moral vigente, e ser do mal.Demonstrar condescendencia com a acao criminosa de marginalizados e afirmar sua consciencia social, e ser do bem.Elite e burguesia sao termos nefastos, e ser do mal. A propria ideia de ser categorizado como classe media comeca a incomodar.Ser de esquerda e automaticamente ser do bem; ate os politicos caricatos de direita gostam de dizer que sao de esquerda.Tropa de Elite, o filme de Jose Padilha, recebeu duras criticas por, supostamente, glorificar um batalhao da policia carioca encarregado das missoes mais dificeis (entre as quais se destaca o combate aos traficantes e donos de morros do Rio de Janeiro) e fazer a apologia da tortura de criminosos. Diante de intenso debate sobre o filme e sobre os valores que ele defenderia antes que houvesse seu lancamento comercial, mantive-me apenas como ouvinte e leitor, pois nao assisto a DVDs piratas e nao tive a oportunidade de assistir ao filme no Festival do Rio ou em alguma sessao previa para jornalistas (cabine de imprensa e o termo usado para essas sessoes previas). Assisti ao filme na segunda-feira, aproveitando a promocao do HSBC Belas Artes, que vende ingressos a 4 reais nesse dia da semana. Antes de qualquer outra consideracao, preciso dizer que Tropa de Elite e, sobretudo, um filmaco, e as discussoes que levantou deveriam ser outras.Nao ha visoes maniqueistas nem a
ingenuidade de atribuir a policia uma correcao que ela nao tenha. As sequencias com policiais corruptos sao muitas. E quando ha cenas de tortura de traficantes assassinos, se ha uma identificacao com o capitao Nascimento, esta se desenvolve por ser ele o narrador do filme, seu personagem principal, com as melhores falas e o carisma do ator Wagner Moura. Os metodos do capitao sao criticados, num ponto do filme, pelo proprio colega de batalhao.A complexidade do capitao Nascimento em sua sindrome do panico, sua brutalidade implacavel, seu amor ao que faz e na tentativa de ser um marido e um pai mais presente, o bem e o mal se misturando nos principios que o movem, da-lhe meritos que, somados a interpretacao iluminada de Wagner Moura, colocam-no entre os grandes personagens de nosso cinema.Esta mesma complexidade se nos apresenta nas relacoes do aspirante Matias (Andre Ramiro, otimo) em sua tentativa de convivio com estudantes de classe media alta, numa faculdade de direito. Ele esconde que e da policia. Ser da policia e ser do mal. Os estudantes do filme simpatizam com os traficantes, fumam maconha, compram drogas para revender entre os colegas. Para quem acaba de chegar de Jupiter, uma observacao: isso acontece em todas as faculdades, o tempo inteiro, em todas as turmas. Isso e ser do bem. A sequencia mais interessante do filme, na minha opiniao, nao e nenhuma de tortura, nem as de treinamento e selecao dos policiais que poderao entrar para o Bope (dignas, estas, dos melhores momentos de Nascido para Matar, de Stanley Kubric). A sequencia mais interessante e a do debate entre os estudantes e o policial (tambem estudante) Matias. Ela revela a enorme hipocrisia em que vive a sociedade brasileira e a inversao de valores que a aceitacao de grupo impoe desde a primeira formacao. Voce sabe quantas criancas sao mortas para que o traficante venda o bequi que voces fumam nas suas festinhas em apartamentos no Leblon?, enfurece-se o aspirante, pondo a perder sua tentativa de aceitacao entre os colegas estudantes.Esta mesma exposicao das hipocrisias muitas do nosso dia-a-dia, e do pensamento supostamente do bem que entre nos se instaurou, sai da boca do sarcastico capitao Nascimento em cada comentario em off: Quando vejo rico fazendo passeata pelo fim da violencia, minha vontade e a de ir la e descer a porrada. * * *O apresentador Luciano Huck publicou, na segunda-feira da semana passada, primeiro de outubro, no painel de Tendencias/Debates da Folha de S. Paulo, um artigo revoltado sobre ter sido vitima de um assalto numa rua dos Jardins (disponivel para assinantes do UOL e da Folha). Dois assaltantes de moto levaram seu relogio, um rolex. Apontaram-lhe um revolver de calibre 38. No texto, Huck da a si e ao evento uma grande importancia, dizendo que, caso levasse as balas na cabeca, deixaria Uma multidao bastante triste. Um governador envergonhado. Um presidente em silencio. Em outros trechos, demonstra uma ironia que nao combina com as passagens mais amargas do artigo: Estou a procura de um salvador da patria. Pensei que poderia ser o Mano
Brown, mas, no Roda Vida da ultima segunda-feira, descobri que ele nao e nem quer ser o tal. Pensei no comandante Nascimento, mas descobri que, na verdade, Tropa de Elite e uma obra de ficcao e que aquele na tela e o Wagner Moura, o Olavo da novela. Pensei no presidente, mas nao sei no que ele esta pensando.Enfim, pensei, pensei, pensei. Enquanto isso, Joao Doria Jr. grita: Cansei. O Lobao canta: Peidei. Pensando, cansado ou peidando, hoje posso dizer que sou parte das estatisticas da violencia em Sao Paulo. Nao, Luciano Huck nao nasceu para ser humilde, nem para ser cronista. Mas o artigo de Huck gerou uma surpreendente enxurrada de mensagens ao Painel do Leitor da Folha de S. Paulo. Uma ou outra expressava solidariedade com o apresentador, pelo trauma sofrido. A maioria repudiava o texto, umas tantas por seus pecados obvios (a empafia, a ironia), mas muitas eram mensagens de leitores que afirmavam que, sendo ele um mauricinho, da elite, nao tinha o direito de se revoltar contra um assalto. Exaltava-se uma especie de vinganca dos desfavorecidos contra o cara que se deu bem na vida. Uma condenacao das elites. Ele merecia ser assaltado. O escritor e rapper Ferrez, morador do violentissimo bairro do Capao Redondo, escreveu um artigo dramatizando as possiveis agruras da vida sofrida do assaltante que levou o rolex de Luciano Huck. Deu a visao simplista e maniqueista as avessas de que o ladrao armado de um 38 seria uma vitima dessa sociedade injusta, enquanto Huck seria parte dessa opressao, ao ostentar relogio tao caro. Um agente da injustica. E chega a esta conclusao: No final das contas, todos sairam ganhando, o assaltado ficou com o que tinha de mais valioso, que e sua vida, e o correria (sic) ficou com o relogio. Ele merecia ser assaltado.O cantor e compositor Zeca Baleiro tambem deu seu pitaco, afirmando que a nossa elite (se e que merece ser assim chamada) e mesmo patetica. So mostra indignacao com a situacao do pais quando tem o seu rolex roubado. Acho que Zeca Baleiro nunca foi convidado a cantar no Caldeirao do Huck.Nao acompanho a vida nem os programas de Luciano Huck para saber se ele, em outros momentos, ja se mostrou indignado com a situacao do Pais. Soube pelo texto que ele tem uma ONG, mas nao sei o que ela faz. Eu nao simpatizo com a caricatura de mauricinho que Luciano Huck expoe na TV e nas revistas de celebridades. Nao sei se e bom pai, bom marido e se realmente paga todos os seus impostos, como repete no artigo. O que sei e que, seja ele da elite, seja sao-paulino ou torcedor do Timao, rico ou pobre, humilde ou arrogante, simpatico ou repulsivo, nao merece ter um revolver apontado para a cabeca. E que, tendo passado por esta situacao extrema, em que sua vida esteve por um fio, nada deveria ser impedimento para que se indignasse e expressasse esta revolta. A ingenuidade ridicula de passear despreocupadamente com um rolex por uma cidade violenta como Sao Paulo nao tira
a legitimidade de sua amargura.E nao vejo, como Ferrez, um assassino em potencial como uma vitima das circunstancias. Seja ele um miseravel do Capao Redondo ou um mauricinho queimador de indio.Talvez eu nao seja do bem.Fonte: http://www.interney.net/blogs/rolleiflex/2007/10/10/luciano_huck_e_a_tropa_das_elites/
Japao.Tatu fada rosa (Pink Fairy Armadillo): E o menor de sua raca e pode ser encontrado nos pastos secos de toda a area central da Argentina.Macaco narigudo (Proboscis Monkey):Este singular macaco habita os mangues e seu nome popular deriva do fato dos machos possuirem um nariz longo e flexivel, que se cre tem importancia na escolha da e pela parceira sexual. So existe na ilha de BorneuUrso malaio (Sun Bear):Encontrado nos bosques do Sudeste da Asia, e o menor da familia dos ursos atingindo no maximo 1,2metros.Sagui da cara branca (White-faced Saki Monkey): E um macaquinho que pode ser encontrado na Amazonia Brasileira, Guiana Francesa e na Venezuela.Mais bichos em: http://www.mdig.com.br/index.php?itemid=1517Dica do www.poracaso.com