das pernas, dos pes... (e ate de seus sapatos!).Existem banhos, cremes, compressas, esfoliantes, mascaras e ate xampus, com produtos comprados na feira, no supermercado e em lojas de produtos naturais.Com tudo isso voce vai descobrir que e possivel ficar bonita da cabeca aos pes sem perca de tempo e sem gastar muito dinheiro.Entretanto, preste bastante atencao nestas orientacoes iniciais antes de colocar a mao na massa:Lave bem as maos e todos os objetos que for utilizar;Tenha a mao tudo que for necessario e empregado no que for fazer (este e um conselho que sigo em todas as coisas que faco. Detesto ter que interromper algo pela simples falta de algum detalhe. Que quanto menor, pior);Para evitar algum problema, quando possivel, so use ingredientes que sejam frescos e, de preferencia, sem agrotoxicos;A maioria das receitas com vegetais e outros produtos pereciveis devem ser usadas na hora, a menos que haja uma observacao dizendo que ela pode ser estocada ou guardada na geladeira;Para saber se voce e alergica a alguma substancia utilizada nas receitas, faca uma como teste, podendo ser em menor porcao. Prepare-a normalmente e coloque uma pequena quantidade na parte interna do braco. Deixe por 48 horas e observe: se a pele ficar vermelha ou esbocar alguma reacao, nao use. Caso contrario, va em frente;Nao deixe de buscar orientacao com a sua dermatologista em caso de duvidas ou de problemas. Afinal, voce so podera melhorar a sua pele, por exemplo, se conhece-la;Limpe e tonifique a pele antes de aplicar cremes e mascaras;Em contato com o sol, algumas essencias e, principalmente, laranja, limao (entre outras frutas citricas) e pepino, podem provocar manchas e ate queimaduras na pele. Por isso so use as receitas com esses ingredientes a noite, lavando o local em seguida. Na manha seguinte, limpe novamente e passe filtro solar, quando for o caso;Nunca use agua quente para enxaguar o cabelo ou o rosto. Se forem secos, ficarao mais ressecados, e se forem oleosos, ficarao ainda mais;Nao use receitas com alcool se voce tiver pele seca;Receitas com qualquer tipo de oleo, nao devem ser usadas em pele oleosas;Se voce tiver pele oleosa, faca apenas uma esfoliacao por semana. Se ela for seca uma vez por mes basta;A esfoliacao corporal pode ser feita duas vezes por semana, so dependendo do tipo e das condicoes da pele;Aproveite e relaxe durante o tempo de acao das receitas.Caso tenha alguma duvida na forma de realizar alguma das inumeras receitas que aqui apresento, peco-lhe que consulte o CAPITULO VI A COSMETICA, em complemento aos demais:creme, gel e locao;Os saboes e os sabonetes;O pH;A materia-prima;Ingredientes e Propriedades;Os aditivos;Os corantes;As essencias;Os utensilios;Os moldes.Nestes topicos com certeza voce encontrara a sua duvida esclarecida, embora deseje e recomende sempre que leia com atencao toda esta obra antes de comecar a utilizar as receitas, pois assim estara mais consciente na sua fabricacao e no seu uso.Embora seja um livro tecnico, busquei evitar o macante, tornando a sua leitura mais agradavel, humorada e coloquial. Um tipo que desejaria e, principalmente, necessitaria levar para uma ilha deserta (em termos...). Tornando-o, verdadeiramente, um guia