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Ola Lobinhas!Demorei pra postar dessa vez, nao foi?E, ano parece que resolver comecar. Muita coisa acontecendo, oportunidades surgindo e coisas chatas tambem. Ou seja, 2011 comecou!Nessa semana eu mantive meu peso, perdendo meras 800g, o que a principio me perguntou. Entretanto, estou sentindo o emagrecimento nas roupas e como comecei a academia, entendo que comecei a ganhar massa magra (musculo!). Alem de estar com um problema de retencao de liquidos no dia da pesagem. Sai um pouco da linha nessa semana, comi fettucine e outras massas. Espero que nao afete minha proxima pesagem que sera amanha (segunda-feira).Hoje tenho uma prova a fazer, teste de nivel para a Casa de Cultura Britanica da minha universidade. Apesar de me considerar praticamente fluente em ingles (gracas ao video-game na minha infancia, o rock na minha adolescencia e conversas em ingles na minha idade atual) quero pelo menos uma vez na vida fazer um curso de ingles, pelo menos para ter diploma. Entao estive estudando para tal prova e nao tive muito tempo para o blog.A proxima semana sera decisiva. Alem do resultados de alguns editais para os quais enviei projetos, terei respostas profissionais e novidades na vida academica. Portanto sera outra semana corrida, mas vou arrumar um tempo para vir aqui e responder todos voces, okaay? ;]Apareco em breve, vou dormir pois a prova amanha e 8h.Beijao do Lobo! Oi Lobinhas...Uma amiga minha adoeceu, minha mae adoeceu, minha colega de trabalho adoeceu, meu chefe adoeceu e antes que eu pudesse me gabar de ter tanta sorte, acabei adoecendo...Estou me sentindo muito mal. Estou com uma daquelas viroses desgracadas que estao me impedindo de comer qualquer coisa solida ha mais de 24h. Passei a madrugada vomitando, com diarreia, cheguei a ter febre... O mais engracado e que hoje fui colocar uma camisa mais quente (acreditem: esta chovendo e fazendo frio em Fortaleza!) e descobri que "recuperei" 3 camisetas de tamanho menor que havia perdido com o meu ultimo abandono da dieta. E essa doenca ja deve ter me ajudado a perder mais uns 2kg.Quando alguem adoecia e emagrecia, eu brincava dizendo: "Opa! Me passa uma virose dessas por mes e nem preciso de academia!" Mas como eu me arrependo de ter dito isso, nao desejo para ninguem...Tenho muito para fazer essa semana, pouca coragem e sem forcas...Vou visitar o blog de voces agora, nao sei quando posto denovo. Mas eu apareco..Beijao. ... o que quase mata emagrece!Estou vivo! E mais magro! ;]Tive um virose terrivel, vomitei nao como se eu tivesse bebido vodka, mas como se tivesse bebido a Russia inteira!Perdi 3kg numa semana, e foi da pior maneira possivel. Mas pelo menos perdi, ne?Nesse recomeco de Desengordar, de 2011, ja perdi 6kg acumulados. Na verdade 5,8kg mas eu me dei 200g para me me motivar. u.uAi ai, semana ta pesada e e uma semana decisiva! Por isso estou meio away aqui do blog. E um tempo de definicoes para mim, vou esperar para ver o que sera.Quando for possivel aparecer denovo, eu volto!Um beijao a todas e em breve vou lhes fazer uma visita! ;]
Pessoal, em 2011 vou recomecar a dieta como muitos outros.A questao e, acham que vale a pena voltar a postar aqui?Sei la, meio que abandonei o blog durante meses... Acham conveniente retornar?Quero saber de voces!Um beijao! Hey you all! ;]Fui me pesar hoje, menos 2kg. Fiquei realmente contente, posto que ainda nao estou indo para a academia pois estou recuperando o meu pe. Segunda-Feira passada, no meu primeiro dia de caminhada eu pisei numa pedra solta do calcadao do polo de lazer onde caminho e entao torci o pe. Achei que foi besteirinha e continuei... No final do dia eu nao aguentava colocar o pe no chao. Ao inves de reclamar e parar logo no meu primeiro dia de dieta+exercicio, eu fui ao farmaceutico (um dos poucos remanescentes que ainda sabem fazer exames simples) e ele constatou que eu nao havia quebrado e nem rompido um ligamento. Entao continuei caminhando a semana toda, mesmo com uma maldita dor... Quinta-Feira fui ao shopping e a mera caminhada da praca de alimentacao para o cinema me doeu como um calvario. Entao resolvi parar e me recuperar, entao passei de Sexta ate hoje, Terca-Feira, sem me exercitar. Meu pe ficou bom, mas achei que isso estragaria minha semana. Quando me pesei fiquei contente, valeu a pena o "mini-sacrificio" e o que dizem:Comecei bem, quero manter esses 2kg por semana. Semana que vem recomeco a academia, entao sera caminhada e academia. Estou confiante.E, meu, obrigado pela companhia! Parabens a todas pelo espirito de "2011 vai ser melhor do que a droga de 2010!".Sigamos em frente, hum?Beijos. Senhoras e senhores, feliz 2011!Antes de comecar esse post, gostaria de agradecer os comentarios de um pessoal que ja e amigo de longa data, assim como agradecer aqueles que acompanham o blog ha pouco tempo. Foi realmente uma surpresa receber 8 comentarios tao rapido, estando parado desde Fevereiro de 2010 (11 meses, uau!). Dessa vez vou ser mais assiduo, mesmo porque antes eu postava nos tempos livres. E agora, uma das definicoes de 2011, sera ter meu tempo para cuidar da dieta, sendo assim, creio que estarei postando bem cedinho. E se nao der para postar diariamente, pelo menos umas 2 ou 3 vezes por semana. Para quem esta parado desde Fevereiro, e um GRANDE avanco! ;]Mas como eu dizia...(Here i'm! Rock you like the Hurricaaane!)Nao podia perder o habito de colocar imagens de lobos nas minhas postagem, mesmo porque tinha gente que comentava so pra dizer que era "fofinho" ;]E "Scorpions - Rock you like a Hurricane" e a musica que estou ouvindo nesse exato instante. E uma musica mais velha do que eu (sou de 87) e fala dessa necessidade constante do ser humano em revolucionar o que ele e por dentro. Gosto do trecho:"The wolf is hungryHe runs to showHe's licking his lipsHe's ready to winOn the hunt tonightFor love at first sting."Bom, estou animado nesse novo ano. Sei la, ano novo me toca muito mais do que o Natal. Pois o Natal e, para fins praticos, uma data comercial ja no ano novo voce faz aquele
famoso "Look Back" para o ano que passou e projeta o que sera do proximo ano.Desculpem a expressao, mas 2010 foi uma merda! Serio, alguem aqui compartilha do mesmo pensamento? Li varios blogs nesses ultimos dias e o numero de gente reclamando de 2010 nao e brincadeira. Aconteceu tanta coisa ruim comigo que chegou um ponto que eu comecei a rir de cada novo evento que confirmasse ainda mais a maxima popular: "Desgraca pouca e bobagem."Anyways, serviu para muita coisa. Uma delas e que mudei aspectos no meu comportamento que achei que jamais seria capaz de mudar. Entre eles, um aspecto que e inimigo de quem faz dieta: "Impulsividade Emotiva". A ultima grande explosao emotiva que tive foi em Abril e foi devastadora. De qualquer forma, serviu para me ensinar uma licao e de la para ca nunca mais tive nada do tipo. Hoje me considero outra pessoa, e isso e tao bom. ;]Mas uma coisa que nao vou fazer nesse ano e misturar meu lado emocional pessoal com esse blog. Quem aqui me acompanha desde 2009 lembra dos posts do tipo dor de cotovelo que fiz quando meu namoro acabou. Ceus, foi um drama, e hoje eu vejo o quao estupido era aquilo tudo. Alias, relacionamentos tornaram-se tao mais simples pra mim... Acho que eu to ficando velho!Outra coisa, vou parar com aquela frescura de "mimimi nao vou mostrar minha foto porque sou conhecido por aqui". Quando eu perder o peso que quero perder nessas ferias, vou fazer um retrospecto aqui das minhas fases. Desde a epoca que eu pesava 139kg ate agora. Nao achei fotos minhas com 155Kg, o que foi uma pena... Mas se achar adiciono tambem.Eu ganhei, em 2010, o que todo mundo detesta ganhar: PESO! (Se bem que eu odeio ganhar meias tambem...)Em 2010 cheguei a 113,3kg e hoje me pesei, estou com 125,8Kg. Ha tempos atras eu me desesperaria por ter aumentado 13kg, mas ja perdi isso em pouco mais de um mes umas 2 vezes, como voce pode acompanhar ao lado direito do seu monitor, no "Meu Progresso". Entao estou mais tranquilo.Pretendo perder 25Kg ate o segundo semestre e, finalmente, entrar na Fase Dois da minha dieta. E eu olho para esses 25Kg e acho tao pouco para se perder em 6 meses... Talvez seja porque ha dois anos e meio atras eu olhava para 55kg.Esse progresso que acumulamos e uma coisa que so anima a nos, nao concordam? Quem esta de fora prefere focar no "Voce ainda tem mais de 20kg para emagrecer!", mas so quem vive essa experiencia e passa pela dificuldade, sabe como e dificil perder os 30kg que ja perdi desde que comecei. E como eu fui idiota em dar ouvidos para esse tipo de gente.Well..Esse ano promete! E espero poder contar com a companhia de voces novamente!Estou de Ferias e no momento e facil acessar o blog de voces e responder, mas sei que assim que as aulas recomecarem esse tempo ficara escasso, entao peco a compreensao de voces!A gente se ve!Lobo
Novidades em breve! ;] Boooa noite, lobinhas!"Eu ri!"Otimas noticias, os resultados da minha 3a semana de experiencia foram mais do que satisfatorios. Eu agradeco profundamente todas aquelas que me apoiaram e me deram essa dica para comer mais, esses recados preciosos que me deixaram valeram demais nessa semana. E sou infinitamente grato por isso!Mas para quem nao acompanhou as minhas 3 primeiras semanas aqui vai um resumo.1a Semana:Reduzi drasticamente a quantidade de comida, comecei Academia e fiz severas restricoes alimentares. Cheguei a passar fome mais de umas tres vezes. Nao faltei na Academia. Tomava em media 2 litros de Coca Zero por dia.Resultados: -900g / Irritabilidade e Sensibilidade elevadas / Fome, Fraqueza, Mau Halito e algumas tonturas.2a Semana:Resolvi repensar minha dieta e criei um plano de consumo semanal, com tudo o que eu iria comer dentro dele, chamei minha namorada, fomos ao Extra e resolvi passar a tomar cafe da manha. Aboli totalmente a Coca Zero. Fui apenas um dia na Academia. Passei a tomar Leite, comer Peixe e File de Frango.Resultados: -1,1kg / Sensibilidade elevada / Disposicao fisica elevada, um pouco de fome as vezes e crise de dor de cabeca pela falta da Coca Zero.3a Semana:Resolvi seguir os conselhos das Lobinhas e passar a comer mais. Em todas as outras semanas, dos 320 ponto eu cheguei ate mesmo a consumir apenas 118. Entao estipulei-me a sempre consumir mais de 300 pontos. Minha namorada cozinhou para mim (Ela fez Ratatouille, Strogonoff de Carne de Soja Light e Gelado de Morango com Chocolate Light - foi um dos melhores jantares da minha vida, juro.) e quando fui ao cinema com minha mae comi pipoca e duas barrinhas de chocolate. Nao faltei nenhum dia na Academia (3 dias por semana), e comecei a fazer Hidroginastica tambem (3 dias por semana).Resultados: -2kg / Serenidade e Auto-estima elevadas / Folego maior, resistencia maior, libido maior, sono mais tranquilo.Status Atual:Reducao de Peso em 2010: - 4kgReducao de Peso com o Desengordar: - 21,5KgReducao de Peso Total: - 37,5 KgConclusao: Os resultados falam por si so. Eu nao vou escrever um texto gigantesco aqui explicando porque devemos comer para poder emagrecer, basta analisar as melhorias. Na minha primeira semana me senti um lixo, fraco, chorao e esfomeado.. e tudo isso para perder meras 900g.Segunda-Feira passada, quando me pesei e vi que a balanca despencou dos 119,5kg para os 117,5kg, eu me senti muito melhor, muito bem. E alem disso a pratica de exercicio e o consumo maior de energia me deixaram muito melhor.Quando falamos que vamos fazer dieta/regime, sempre tem um infeliz que fala:"Emagrecer nao tem segredo! Basta fechar a boca!"Fechar a boca?! So se for a sua, maledetto!Serio, quanta gente nao fica passando fome achando que vai emagrecer assim, hein? Com excecao das Anorexicas com Deficit de Atencao que dizem sentir prazer em passar fome, acho que ninguem curte ficar horas sem comer e nao emagrecer nada.Logico que eu procurei me manter dentro da minha meta diaria, e nao sai por ai comendo Pizza 7 queijos ou me acabando de tomar sorvete. Eu comi coisas leves,
dentro da minha dieta, dentro dos meus 320 pontos. Mas eu comi! O importante e comer, meu povo! Sei que ninguem conseguem comer de 3 em 3 horas, mas e bom comer para manter a maquina funcionando.Passar um dia inteiro em semi-jejum nao e heroismo, e estupidez. Lembro que achei patetico quando, ha alguns anos atras um padre fez greve de fome para que nao traspusessem as aguas do Rio Sao Francisco. E reparo que eu estava fazendo algo parecido comigo... E eu dizia: "Hoje desde que acordei ate agora de noite eu so comi uma banana!" como se isso fosse motivo de orgulho. Eu estava me sentindo mal, irritado, cansado e estressado. Quem me olhasse bem nao iria ver vitoria, e sim sofrimento. E eu nao estou desengordando para ser o filhotinho de cachorro com olhar de "Me adote" no Pet Shop, estou desengordando para me firmar como o Lobo, aquele que em frente das maiores dificuldades ainda tem folego para comer a vovozinha e esperar pacientemente pela Chapeuzinho Vermelho! AAAAAaawwooooooooo! =>.<= Ok, ok... Me empolguei...Voltando a falar serio. Sei que isso varia de metabolismo para metabolismo, mas repensem o de voces quando estiverem passando por problemas parecidos, ou por terem estagnado no peso. As vezes a solucao e, realmente, pensar fora da caixa:"Quer emagrecer? Entao abra a boca...e a mente!"Muito obrigado pela ajuda de voces.E a experiencia continua! Semana que vem posto mais resultados da minha dieta. Mas eu posto antes de Segunda-Feira, com certeza!Um beijao do Lobo!
[[ BAIXA AQUI ]] [[[ DOWNLOAD ]]] [[[ DOWNLOAD ]]] [[[ DOWNLOARD ]]] [[ BAIXA AQUI ]] > [ BAIXA CD AQUI ] < [[[ CD - Street Car Fest Imperatriz Maranhao ]]] [[ BAIXE AQUI ]] [[BAIXA AQUI]] [[BAIXA AQUI]] De nada adianta querer apressar as coisas!!Parece que tudo esta determinado a acontecer no seu devido tempo, dentro, talvez, de um prazo que Alguem previu!!O problema e que estamos exigentes demais, apressados demais e impacientes demais!!E por isso que muitas vezes nos tornamos especialistas em atropelar a vida, os relacionamentos, ate o destino!!E o que falar da tal da ansiedade que faz com que a gente meta os pes pelas maos??Por que ter pressa de tudo, heim??Calma, pessoinha de Deus!!Muita calma nessa hora!!Mas tem o outro lado da moeda tambem:Qual e o tempo certo??Seu coracao sabe, viu??Fique mais atento aos sinais da vida, aos sinais das pessoas, aos sinais dos acontecimentos..Normalmente quando alguma coisa boa ou ruim esta para acontecer em sua vida, pequenas manifestacoes estarao indicando o caminho certo..Sabe quais sao essas manifestacoes??Um gesto ou uma palavra de um amigo, um texto, uma cancao, uma intuicao, um filme, uma crianca enfim, uma observacao qualquer..Voce tem esse poder de fazer de um pequeno ato numa mensagem de vida pra voce!!Pois a vida, em si, se encarrega de sincronizar as coisas e colocar tudo num lugar mais certo, na hora certa, no momento certo, diante da pessoa ou da situacao mais certa..Acredite nisso!!Acredite na sua forca!!Acredite mais e mais em voce!!Acredite em Deus e no que Ele reservou para a sua vida!!Nada e por acaso??E talvez seja por isso que voce esteja em minha vida..Por isso que esta lendo essas verdades..Fique mais observador??E os sinais serao cada vez em maior numero e cada vez mais claros..Porque de uma coisa voce pode ficar certo:Todo o Universo e seu parceiro e esta conspirando a seu favor..Mantenha-se firme!!Continue com os seus propositos de vida!!E permaneca sempre disposto a crescer!!Em duas palavras eu posso resumir tudo que aprendi sobre a vida:Ela continua.. Sabe porque voce tem que vigiar seus pensamentos infelizes?Porque os pensamentos infelizes criam raizes em sua mente!So por isso!Selecione os seus pensamentos!A vida nao se resume aos problemas que voce tem ou pensa ter neste seu momento!A vida e muito mais!Acima desses problemas, que muitas vezes sao imaginarios, estao sorrindo pra voce inumeras oportunidades de progresso, principalmente no campo espiritual.Confie mais na sua voz interior.Confie mais em Deus.Faca o melhor ao seu alcance.As vezes so nos resta mesmo continuar a viver.Mas faca isso com alegria de quem admite que e escolhido, de quem e merecedor do dom da vida!Aprenda a selecionar os pensamentos que te visitam a todo instante.Separe-os como se fossem sementes.Fique somente com as sadias para cultivar o precioso solo da sua alma, ta?E para encontrar forcas para fazer florescer em voce a harmonia, a saude, o amor, o perdao, confie!Confie mais e viva a sua vida baseado no que e Bom!Baseie-se todo o seu viver no Bem, ta?Agradeca sempre.Agradeca muito mais do que tem feito a vida toda!Voce tem muito a
agradecer:Desde o corpo que tem ate ao Universo que te mantem.Agradeca a vida, aos dias, as horas.Agradeca pelas pessoas que estao, estiveram ou estarao em seu viver.Agradeca pela oportunidade de viver nesse tempo.Sua vida pode ser transformada so pelos agradecimentos que faz, sabia?E uma nova visao das coisas vai despertar a alegria dormente em voce.Aproxime-se mais de Deus, ta?Entenda de uma vez por todas:Voce e aquilo que fizer de voce mesmo.
seus projetos!E por falar em projetos, voce nao acha quee pouco o que voce esta desejando e esperando para a sua vida?Pode querer mais, viu?Muito mais!Voce merece!Pratique um esporte.Desenferruje-se!Faca caminhada se achar dificil praticar umesporte.Dedique-se mais ao seu corpo, a sua saude!Mande a preguica pra longe!Faca alguma coisa nova por esses dias eabandone o velho corpo sedentario enquanto voce tem tempo, ta?E hoje e o tempo!Hoje e o dia!Agora e o momento!Mexa-se!Pare de reclamar e comece a ter afirmacoesdeste tipo:Eu posso!Eu mereco!Eu vou fazer!Eu conseguirei!Serei persistente sempre!Sou forte!Troque tudo na sua vida que nao serve mais!Tudo!E nem tenha medo de mandar para a lixeira oque nao funciona, o que nao presta e que esta so tomando espaco na sua vida!Ate os antigos sonhos que hoje nao servemmais poderao ser mandados para o lixo, viu?Liberte-se dos antigos projetos malucos dopassado.Nao queira mais os relacionamentos que naoderam em nada!Jogue fora ate os recadinhos guardadostalvez num papelzinho.Jogue fora o que nao presta mais:Cds, perfumes, roupas e tudo que trouxersentimentos de saudosismo triste!Ate a saudade tem que ser gostosa, sabia?Renove-se!Faca a energia fluir, renovar, girar!Quando voce arruma o seu guarda roupa ou asua mesa, a sensacao e muito boa, nao e?Comece pelo seu guarda roupa, sua mesa detrabalho.A vida e dinamica e esta mudando o tempotodo!Gracas a Deus!Xo para os fantasmas de sua vida!Xo para os problemas imaginarios e irreais,ta?Mude seu jeito de encarar a vida por algomais leve, mais light, bem menos serio, ta?O tempo esta passando e voce sabe o quesignifica ter passado ja por todos esses anos, por todas as experiencias, ne?Diz pra mim um coisa:Pra que ser todo o tempo tao certinho,dentro das normas?Agora, levante a cabeca e deixe essa chamade amor, de vida, de paixao que existe em voce vibrar forte e poderosa.Voce merece ser exageradamente,completamente feliz, viu?A diferenca que existe entre uma pessoabem feliz e as outras pessoas nao esta na falta de forca nem na falta deconhecimento mas sim na falta de desejo de ser feliz
Sua vida vai bem?Voce esta satisfeito com tudo o que anda acontecendo em sua vida?Esta feliz com o seu momento atual?O que te faz feliz?Talvez precise de muito pouco, viu?Ou melhor, o que esta te impedindo de conquistar toda aquela felicidade que voce sempre mereceu?Nao faca como aquela pessoa que fica esperando algo cair do ceu para mudar a sua vida e buscar a sua felicidade, viu?Voce nao tem compromisso com ninguem!So com voce mesmo.Afinal, sempre foi e sempre sera assim:Voce com voce mesmo!Certo?Faca agora a sua vida ficar do jeitinho que sempre desejou.Seja forte, seja perseverante!Sorria mais!E reflita sobre essas questoes hoje!E quando chegar no final do dia podera ter descoberto atraves de suas conclusoes o que precisa mudar em sua vida.Algo sutil ira acontecer!As pessoas em sua volta tambem estarao mostrando o caminho.Acredite!Mas faca a sua parte!O seu desejo de ser feliz tem que aumentar a cada manha, ta?Deixe bem definido o que voce quer, o que voce espera e deseja da vida.Deixe claro para voce mesmo o porque ainda nao realizou o que mais desejava a tempos atras!O que voce faria se soubesse que hoje seria o ultimo dia de sua vida?Em que lugar marcaria um encontro consigo mesmo para tocar nesses assuntos tao importantes de sua vida?Nao delegue a ninguem essa tarefa que e sua!A vida e sua!De o melhor de si agora! Ja!Cade aquela pessoa ousada, sonhadora, lutadora, guerreira, otimista?Cade?Ate quando vai ficar esperando chegar o melhor momento para dar a virada, para viver a seu modo?Saberia listar as 10 coisas que mais gosta de fazer?Nunca mais deixe que essa insatisfacao coletiva e absurda que ataca todo mundo possa te contaminar!O dinheiro nao e tudo!Alias, ele e nada!Pergunte as pessoas ricas se elas se sentem felizes?Que quantia de dinheiro pode deixar alguem feliz?Sera que depois de alcancar esse valor essa mesma pessoa vai se considerar feliz ou vai desejar mais e mais, num vicio sem fim?Pare de pensar que se sentiria bem e em paz se fosse outra pessoa, viu?Voce e unico!Muito amado!Muito importante!Imprescindivel!Insubstituivel!E faz parte de um Plano maravilhoso!Voce e um grande vencedor porque logo na saida venceu a grande corrida!Lembra?Harmonize-se com tudo e com todos!Seja equilibrado!Seja flexivel!E em vez de lutar contra os acontecimentos aprenda a fluir com eles, encontrando, assim, em seu interior, paz e compreensao.Pronto:Aqui esta a essencia da felicidade, que e feliz!A vida pode ser sim muito excitante e cheia de expectativas, ta?Depende de voce!Esteja sempre disposto a seguir em frente e enfrentar os desafios, sem temor!Continue com aquela fe e confiante em Deus.Deus nao escolheu os mais capacitados.Ele capacita seu escolhidos. Sinta todo orgulho do mundo de ter chegado ate aqui e de ser o que e!Permita-se mais! Valorize-se mais! Promova-se mais! Principalmente para voce mesmo! Sim, porque tem muita gente por ai que se acostumou a valorizar mais os outros. Ou o que e muito pior: Valoriza mais as coisas, os bichos. Invista mais em voce! E assuma de vez a sua vida! Nunca mais deixe nada para tras, nada pra depois. Voce e um tesouro e vale mais do
que ouro! Sua vida e preciosa! Voce vale muito!O que voce tem feito com voce e com a sua vida? Jamais esqueca que ninguem e menos do que voce! E nem mais! Pare ja com todo e qualquer sentimento de inferioridade, viu? Vamos, animo! Toque a vida pra frente e aproveite bem o resto dos seus dias. A vida esta ai para ser bem vivida e aproveitada.Fique do seu lado! Escolha voce para cuidar bem! Saiba se colocar em primeiro lugar. Muito cuidado para nao jogar contra voce mesmo. Saiba amar as pessoas sem nunca esquecer que a pessoa mais importante desta vida e voce! E pare imediatamente de fazer pose e de bancar quem voce nao e! Seja autentico sempre! Seja seu maior e melhor amigo!Acredite mais em voce! Essa pessoinha linda, maravilhosa, talentosa, doce e cheia de vida que e voce, merece tudo de bom, sabia? Sinta todo orgulho do mundo de ter chegado ate aqui e de ser o que e!Afinal, voce sempre fez o melhor que pode, o melhor que estava a seu alcance! Voce e voce e pronto! Voce existe e e eterno. O mundo nunca mais foi o mesmo depois que voce chegou.Bom Dia. Bom Divertimento! Fique com Deus! "Seja seu melhor amigo e resgate sua relacao consigo proprio. Nada pode separar voce de voce mesmo"