Como falado na postagem anterior, as surpresas e novidades de 2011 nao param. Antes de mais nada, quero agradecer ao meu amigo e mestre Prof. Fernando Fofao, por levar o Treinamento de Ponta a midia escrita, atraves de sua coluna na Rio Fitness Magazine. E uma honra imensa, ver o nome do Treinamento de Ponta e o meu proprio nome ao lado de grandes mestres renomados como Vicente Lima e outros gigantes que voces poderao conhecer no texto abaixo. Parabens Fofao, por divulgar tudo o que existe de bom e novo na nossa area de atuacao. Materia publicada na Rio Fitness Magazine, Ano 1, no 4, 2010. p.20 , na sessao Fala Fofao!TREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp E inquestionavel o crescimento da corrida de rua no Brasil nos ultimos anos. Cada vez mais pessoas se inscrevem nos mais diversos tipos prova por todo pais e ate mesmo fora do pais. 5km, 6km, 10km, 15km, 10milhas, 21km, 42km, seja pela manha bem cedo ou a noite, na selva de pedras ou a beira mar, tem corrida para todo tipo de corredor e para todos os gostos. Essa imensa movimentacao ao redor dos exercicios fisicos e contagiante e ao mesmo tempo preocupante. Enquanto alguns poucos buscam orientacao de profissionais capacitados, desde os primeiros passos ate a escolha do tipo de prova ideal ou do melhor equipamento, grande parte se atira de cabeca nas provas sem acompanhamento algum, com base em publicacoes que entopem as bancas de jornal cada dia mais, trazendo informacoes gerais de toda e qualquer fonte (confiavel ou nao). Devemos lembrar que muitas variaveis estao envolvidas em um treinamento para corrida, assim como o treinamento aerobio em si, o tipo de pisada e o tenis ideal para cada tipo de superficie e as estrategias de hidratacao recomendadas para os diferentes percursos de acordo com o tempo e as condicoes do clima. Somente com orientacao de profissionais capacitados e possivel garantir que o seu treinamento e suas provas estejam acontecendo de forma segura e saudavel. Lembramos que a individualidade biologica e o principio fundamental do treinamento e apenas com o tempo um treinador pode conhecer voce de forma plena. Nao aventure-se em treinamentos relampago, evolua gradativamente e garanta que correra PARA SEMPRE. ASSIM SE INICIA A SERIE DE POSTAGENS SOBRE CORRIDA, NAO PERCA A SEQUENCIA! Proximas postagens: - Tipos de pisada e a importancia de saber o seu; - Dicas de hidratacao; - Treinamento funcional aplicado a corredores; - Diferentes solos, diferentes metodos;ESTA COMECANDO A CORRER AGORA? QUER COMECAR MAS NAO SABE POR ONDE?JA CORRE MAS NAO TEM ORIENTACAO ESPECIALIZADA?QUER MELHORAR SUA PERFORMANCE?ENTRE EM CONTATO: leonardo@treinamentodeponta.com.brTREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.0836 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp Os anos passaram tao rapido, eu mal consegui prestar atencao nos detalhes, nas cores, nas estampas e nas manchas de antigas