thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
entao e isso, passaram-se meses, sem noticias, sem olhares, sem um minimo contato... Cada uma teve tempo bastante, pra crescer e poder amadurecer...Tenho plena certeza, de que nao fiz ninguem de troxa... Tenho em minha consciencia de que fiz o possivel pra manter tudo no lugar, de que lutei pra tentar ser feliz dessa vez, e ter voce do meu lado, como, mesmo depois de tempos as vezes eu ainda me pegava sonhando.Num dia me manda mensagem de bom dia me chamando de meu amor, no outro me pega pra conversar e diz que ja era (?) como isso?Mais uma vez voce deixou de acreditar em mim, pra acreditar nas palavras de outra pessoa, deixou de confiar em mim mais uma vez >.<.Lembro-me de quando li seu blog, me dizendo todas aquelas coisas que me fizeram sonhar outra vez, que fez meu coracao bater forte outra vez, e mesmo assim me deixou com medo e tentei recusar a tudo isso, me pergunto por que nao mantive meu pensamento...So fez machucar outra vez, so fez magoar outra vez, e perder mais uma vez a confianca. Desiludiu :(Seu rostinho quando te entreguei a alianca, me respondendo que era pra sempre que me amava tambem... eu acreditei, nas palavras.Nao quero alianca de volta, foi presente pra voce. Quero que fique com ela.Foi tudo rapido demais dessa vez, eu preferia que tivesse recomecado ter sua amizade seria muito melhor agora, do que ter voce desconfiando de algo que eu nao fiz, e acreditando em alguem que nao seja eu.Mais uma vez acabou, e agora acho que esse e o nosso pra sempre.Essa musica e sua autoria, pra mim... E marca bem esse momento, vou colocar so um trechinho...Foram tantos beijos, foram tantos abracos.E agora eu sinto a sua faltaForam noites chorando, imaginando.E eu sonhei... Com a volta.E eu sei que eu te fiz felizMas a nossa, promessa foi quebrada,E onde esta o pra sempre EU nao sei eu nao sei (8)
Qual e bateu revolta rs. So queria, quero um amor tranquilo e sincero, sera que eu estou pedindo muito? Dou voltas e voltas, e acabo sempre estando com as mesmas garotas, so revivendo o que ja nao deu certo. .-.Queria um pouco de paz, em todos os sentidos da minha vida, Ha esqueci de falar u.u mamis agora sabe que fico com menininhas rs, mas nao ajudou ou mudou em nada, ela ainda me trata do mesmo jeito como se ainda nao soubesse de nada .-. #tensoVoltando pra minha paz. Sonhar alto nao e erro nenhum, querer demais tambem nao, quem e que pode julgar se e muito ou nao? E o meu desejo, e o que posso e se Deus quiser irei conquistar (: eu vou atras.Se ja nao sei quem eu sou, e vivo sempre a esperar, a tendencia (8).Quantas vezes eu ja me perguntei, qual o sentido de estar aqui, tipo aquela fase de crianca do porque das coisas porque e tao simples nascer, crescer, viver e morrer? Qual objetivo por traz disso? Um ciclo que nao tem fim, as pessoas nascem e nascem, uns tem muito os outros nao tem nada, que carma e esse, que mundo e esse que se vive hoje? Quando eu era crianca nao via toda essa desgraca no mundo, hoje o meu irmao de 11 anos assiste mais ao telejornal do que a desenhos -As vezes me canso da vida, me canso de tudo, dai eu olho pro meu lado, sempre tem alguem pra me apoiar e me dar forcas de novo, me fazer lutar e buscar os objetivos. Ta, que quem eu queria agora do meu lado nao esta, brigamos ;s mais espero que passe logo, eu preciso dela, era minha pequena, uma irma pra mim, Gabi s2.Nao consigo ter nos outros a mesma confianca que eu tenho nela, nem sentir a mesma coragem que eu tenho quando estamos juntas. Mas isso passa. E, vai passar logo. e nois que tah (y vai voltar logo rsAinda vejo o mundo com os olhos de crianca, que so quer brincar e nao tanta responsa (8).E cansei de crescer, de responsa de problemas, quero so o mundinho perfeito de novo, onde eu saia zuava, dava risada e voltava pra casa achando que aquele tinha sido um dos melhores roles, na verdade nem era eu so estava com as melhores pessoas, e os melhores amigos, e isso fez ser o melhor role (: Mudando o rumo da minha vida, pois e, muita coisa tipo muita mesmo, acontecendo ao mesmo temp. Nao material mas pessoal, cheio de coisas novas na minha cabeca. Conheci novas pessoas, novas 'kbecas' e meu mto foda. XD Ultima folga 07.04 muito foda *-* fui almocar com a Nenem e com a amigas lindas dela rs deixei ela na facul, e depois passei o resto todo da tarde na casa da Ana rs sai de lah qse 12:00 noite, sem a minima vontade de sair de lah, ficar deitadas juntas tava muito melhor, carinho bom *o* que eu tava precisando.'Quando eu vou te
ver denovo? -Assim que vc quiser... o mais rapido possivel.. Entao nem vai embora, fica aqui, cmg' Preciso confessar que sim, se eu pudesse nao teria ido trabalhar hj, acordei mega cansada, dor no braco >.< e corpo haha Mas nao vejo a hr de estar com ela outra vez, a conversa, tudo que acontece meio que me encanta e mimimi chega rs queria falar certas coisas mas e bem melhor deixar em off.Por hj e so, nem ia escrever maas acabei passando por aki '') Nada haver com a foto rs, mas esta ai.Ouvindo: Ana Carolina e Maria Gadu - Mais que a Mim.
E voce ta mechendo comigo de uma forma que eu nao to sabendo controlar *-* nao sei nem se e bom ou se e ruim.. tenho medo de estragar a amizade >< mais eu vou deixar levar..Adoro qndo vc fica bravinha e com ciumes, e linda *-*Tao linda quando liga pra falar cmg e ver se eu to bem, pra ficar falando besteiras.. e eu fico com cara de superbesta rs.Me perco facil pensando em voce, tomou todo o espaco no meu coracao e nos meus pensamentos.De qualquer forma eu sempre vou estar aqui pra te apoiar e te mimar, fazer cafune pra voce dormir <3 M. De uns tempos pra ca eu venho pensando na minha profissao...Bom, pode ate ser recente, a +/- 1 ano atras me encantei pela CAVALARIA.. *__*Influencia, da mae PM, paixao pelos cavalos, nao sei, sei que isso que eu quero serguir. [!]Academia de Policia Militar do Barro Branco....Muito concorrido, poucas vagas (50 vagas sendo- 35 masc. e 15 fem. .-.), mais eu sei que posso.. ! Sei que consigo, e eu vou conseguir.. o foda e que o curso e estilo INTENARTO, mais pra mim nao e novis, sei tudo que posso passar la dentro, sei o quanto e puxado, mais o incrivel e: qnt mais sei de tudo isso, mais me apaixono pela profissao, mais tenho certeza de que quero essa academia e quero a CAVALARIA.. *o*....No ensino das tradicoes da arma de Cavalaria, mantemos os valores a ele inerentes, conforme a lapidar frase do General Maxime Weygand:Seja qual for a evolucao que o porvir lhe reserve, EXISTIRA SEMPRE UMA CAVALARIA, arma que devera sempre ostentar o espirito cavaleiro com tudo que este espirito encerra: decisao, lealdade e carater.e isso neh gente.. torce ai por mim,,bjus Geeente, como faz agora que o Iherb nao ta mais vendendo myofusion?! So no sabor strawberry and cream - que e MUITO ruim, extremamente enjoativo, quase desisto de tomar- e os outros ta 'discontinued' :( droga.Outra coisa, nao sei se voces conhecem esse site, mas e muuito bom pra consultar valores nutricionais dos alimentos, e so tu digitar quantas gramas do alimento que ele calcula os valores pra ti! E todas informacoes sao de acordo com a tabela TACO, entao eu acho que tem muita credibilidade...vou deixar o link aqui pra quem se interessar:http://www.musculacaototal.com.br/labs/tabela-nutricional/beijos! Gente ontem treinei superiores e fiz 30min de eliptico com carga maxima, quando terminei senti muito nas coxas, mas pensei que fosse apenas a dorzinha de sempre...ai hoje quando acordei fui treinar inferiores e noooossa...tava sentindo muito a coxa direita, principalmente quando fui fazer a passada...Ai bom, tive que pegar levissimo no treino e nao consegui fazer extensao :(( droga, odeio quando o treino e fail assim, mas eu sabia que nao adiantava forcar entao respeitei meu musculo. Aproveitei o tempinho que sobrou pra fazer uns abdominais basicos :) hehe bj Essas chegaram no mesmo dia que o myofusion, mas nao comprei pelo iherb nao, foi na corpo ideal mesmo...essa da dymatize e tipo uma aveia proteica, tem 25g de carbo e 35g proteina! comprei
mais pra emergencias, quando vou sair e nao tenho como preparar marmitinhas hehe...e essa da labrada - marca que eu AMO e quem tem os melhooores sabores, depois do Oh Yeah claro - e um RTD, tem 9g de carbo pra 40g de proteina :) e bom ter, pra quando o dia ta muuuito corrido ne?!falando em correria, comecei a me organizar mais e deixar minhas refeicoes prontas,e e uma mao na roda! E que tinha a frescurite de querer comer tudo feito na hora, sempre odiei comida " requentada" mas ne, a gente tem que se adaptar, fazer o que?! hehe beijocasss
Oie!Gente to testando umas mudancas na minha dieta, cortei certos temperinhos cheios de quimicos e sodio que eu usava as vezes, cortei a lactose, e consumo pao so no cafe da manha. Eu misturava muitos tipos de alimentos, principalmente nos lanches, pra fechar o valor calorico que eu precisava, entao agora resolvi diminuir a variacao de alimentos, minha dieta durante a semana vai ficar bem limitada quanto a tipos de alimentos, mas pra nao cair no tedio vou variar bastante o modo de preparo..como eu disse, to so testando pra ver como meu corpo vai reagir, semana passada eu ja tinha parcialmente comecado essa dieta,e nao sei se foi efeito placebo, mas percebi umas mudancinhas...ehehe aqui vai umas fotos que tirei sexta Oi! ando sem assunto e meio sem tempo tambem, por isso posto de vez em nunca, mas os treinos e a dieta estao 100%!!Minha dieta atual esta assim:cafe da manhaleite de aveia / soja + aveia / quinoa + banana + cottage + pao integral + cafe / cha verde com gengibre + adocantepre e pos treino20g maltodextrina + 5g bcaa30g whey isolado da Dymatize (que ja tem quantidade suficiente de bcaa e glutamina) + maltodextrinaAlmocoarroz integral + legumes no vapor + frango grelhado + azeite de olivaLanche 1Banana + aveia + cacau em poLanche 2batata doce + claras e ovo + espinafre / brocolis + oleo de cocoJantarbatata doce + frango cozido + espinafre / brocolis + amendoasCeiaMyofusion Como da pra ver, minha dieta nao esta voltada pra perda de gordura, mas como nao quero ganhar uma baita panca junto com essa quantidade de carboidratos que estou ingerindo, eu ciclo, bem "discretamente" hahah, corto 100g de carbo nos dias de descanco e aumento a gordura e a proteina, mas nada demais, super tranquilo, to tendo uma super dificuldade pra ganhar peso, mas vou deixar pra repensar minha dieta depois que eu voltar do meu carnaval em floripa com o namorado! O treino ta intenso, to intercalando 3 semanas de treinos em piramide (6x8x8x10 - carga moderada a alta) seguidos de 2 semanas de treinos intensos (4x8 - carga alta)Se eu conseguir ganhar o peso que eu quero ate maio, ai comeco a real ciclagem de carbos e insiro dias Low Carb, mas por enquanto, nada disso! hehe bjks Oie!Hoje treinei membros inferiores, aumentei os pesos...to muerta! e meu abdomen ta muito dolorido dos planks e abdominais de ontem...mas e isso ai.Nao sei certinho o nome de cada aparalho, mas meu treino ta assim:extensao (drop) 3 x 6/8/10/12flexao 4 x 104 apoios 4 x 10gluteo na maquina 6/8/10/12agachamento barra livre 6/8/10/12leg press 6/8/10/12gluteo no espaldar ( ou no banco, como vejo uns dizerem) 4 x 10passada a frente com barra 6/8/10/12panturrilha 6/8/10/12abducao 6/8/10/12aducao 4 x 10dieta:cafe da manha 8h:2 torradinhas integrais com 1 col.(cha) de requeijao light + 1 fatia de peito de peru light1/2 medida de whey + 1 col.(cha) de linhaca100g de melaopre treino: 1 sache de carb uppos treino: whey isolado + maltodextrina + bcaaalmoco 12h: 200g batata doce + 150g frango + salada mistalanche 1 :
1/2 maca com peanut butter + 100g de tofulanche 2: 200ml de iogurte 0 gordura 0 acucar + 30g de aveiajantartortinha de batata doce + frango + legumes!! yummy!lanche 2: salada verde + 50g de frangoai antes de dormir tomei a dose de caseina sagrada de sempre...hehehehbjks!
Finalmente chegaram meus Oh Yeah! lindos uhuu!! vou provar hoje detarde, mas ouvi falar que ootemo..:) Gente admito, to de tpm, mas GRACAS A DEUS nao me joguei nos doces!! ate tinha feito um pudim diet pensando que ia me empaturrar, mas ele acabou indo todinho fora...sabado foi tudo nos conforms, domingo fiz 1h20 de cardio itercalando caminhada rapida / corrida..almoco era churrasco de aniversario, comi 2 sobrecoxas pequenas (sem pele CLARO) + saladas...ai no jantar, fui comer japones que eu AMOOO..comi 1 tamaki filadelphia + umas pecinhas de sashimi..merecido!Hoje treinei inferiores...e a dieta foi assim:cafe da manha1 fatia de pao de centeio light + 1 colher de cottagekiwiiogurte molico 0 gordura 0 acucar com linhaca30min antes do treino: 1 sache de carbup + bcaapos treino: whey isolado + maltodextrina + bcaaalmoco:60g macarrao integral + 150g frango grelhado + legumes refogados no sumo de limao e ervas finaslanche da tarde:aproveitei p ir no mundo verde domingo ai comprei esse sache pra experimentar...eu tomei com leite desnatado + 1 colher de quinoa, e o sabor e IN-CRI-VEL!!Jantar:170g de tilapia assada + 100g batata doce + saladinhas + 100g de cenoura no vapor, que nao tinha ficado pronta ainda hehehehlanche 2:4 claras + 2 fatias de peito de peru light + 50g batata doce + 5 amendoasantes de dormir: caseina...gente nao e que eu seja uma ogra ta...e que o meu jantar e as 18h...ai as 21h e meu lanche da noite e mais ou menos umas 23 eu tomo a caseina...e ah, eu acabo nao fazendo lanche da manha, considero o meu shake pos-treino como o lanche da manha...bjks Eeee finalmente o Iherb me entregou o myofusion!!Mas pra falar a verdade, fiquei meio decepcionada com o sabor, via sempre todos dizendo que era faaaaantastico, e eu achei meio sem gosto...Nao sei se e eu que errei no sabor (strawberry n cream) ou se meu paladar fico mais exigente depois que comecei a tomar o Oh Yeah! que e, definitivamente A MELHOR proteina que eu ja tomei no quisito sabor :)Chegaram minhas outras comprinhas tambem, que eu posto depois :)Ah, falando em Iherb, se forem comprar por la usem o meu codigo (YUG192)pra conseguir $5 de desconto na primeira compra! Oi!Meninas hoje vou falar como andam as coisinhas por aqui..Treino:Segunda - posteriores de coxa + gluteosTerca - superiores + abdomem + cardio* Quarta- quadriceps + panturrilhasQuinta - abdomenSexta- posteriores de coxa + gluteosTreinos em piramide, mudando a cada 2 semanas. Exercicios diferentes em cada dia, e quando rola um tempinho, faco uns abdominais entre um exercicio e outro.* So quando necessario, por enquanto nao to fazendo.Dieta:A minha dieta ta voltada para o ganho de massa muscular, um "bulk" pode-se dizer, mas muito limpo, sem besteiras, a unica coisa que mudou e o fim de semana que eu faco off, sem contar os nutrientes e/ou as calorias, mas claro que a gente meio que sabe o que ta ingerindo e o quanto, mas nao fico muito na neura com isso no off, como eu costumava ficar, e to me permitindo um pedacinho de chocolate, um
capuccino com leite desnatado...enfim. Acabei de terminar a semana 1 dessa dieta, ela tem 8 semanas entao tenho mais 7 de fartuuura hahahah. Ai vai mais ou menos o esquema da dieta:cafe da manhaaveia cozida em agua + blend proteico + banana + blueberriespre-treino15g maltodextrina + 5g bcaapos-treinowhey hidrolisado isolado dymatize + maltodextrinaalmocoarroz integral/preto + 100g frango grelhado + legumes no vapor e saladas + azeite de oliva extra virgemlanche IPanqueca doce (aveia/quinoa + claras + banana + adocante e canela)lanche IIbatata doce + frango grelhado + verduras/legumes + azeite de oliva extra virgemjantarfrango grelhado + legumes/verduras + castanha do paraceia1 medida de myofusion com agua / 1/2 medida de pro-blend da wellementstomo capsulas de omega 3 e colageno com algumas refeicoes.Suplementacao:No momento eu to usando:Whey protein 100% hidrolisado e isolado da dymatize sabor smooth banana no pos treinobcaa powder sabor uva da Integralmedica (por incrivel que pareca, nao e amargo!)Blend proteico Oh Yeah! da ISS sabor chocolate milkshake (Otimo!, ja falei hehe)Blend proteico da wellements sabor morango (Adorei o sabor)Myofusion sabor morango e creme (super enjoativo, mas eu tomava quentinho tipo 'capuccino' e ficava menos pior)Maltodextrina sem sabor da integralmedica
um docente da licenciatura e de um professor da escola.Objetivos do Programa Incentivar a formacaode docentes em nivel superior para a educacao basica; contribuir para avalorizacao do magisterio; elevar a qualidade daformacao inicial de professores nos cursos de licenciatura, promovendo aintegracao entre educacao superior e educacao basica; inserir oslicenciandos no cotidiano de escolas da rede publica de educacao,proporcionando-lhes oportunidades de criacao e participacao em experiencias metodologicas,tecnologicas e praticas docentes de carater inovador e interdisciplinar quebusquem a superacao de problemas identificados no processo deensino-aprendizagem; incentivar escolaspublicas de educacao basica, mobilizando seus professores como conformadoresdos futuros docentes e tornando-as protagonistas nos processos de formacaoinicial para o magisterio; e contribuir para aarticulacao entre teoria e pratica necessarias a formacao dos docentes,elevando a qualidade das acoes academicas nos cursos de licenciatura.(texto extraido do site da CAPES)Maiores detalhespoderao ser encontrados em: http://www.capes.gov.br/educacao-basica/capespibid
ser feliz voce precisa entender que Deus te da todas as ferramentas com manual de instrucoes passo a passo, voce so precisa querer usa-las.- Ta, enteeeeendi. Continuou ansiosa:- Mas, por favor, me responda, o que as cartas dizem?- Eu vou ser feliz?Com um sorriso sereno no rosto, aquele velho abaixou a cabeca e respondeu:- Vejo um homem moreno...Ele sabia que ainda nao era a hora, ela nao estava preparada para ver que na busca pela felicidade ela deixaria de ser feliz. A felicidade e sutil, nao esta em uma cena de estoria de conto de fadas, esta dentro de cada um de nos. E quando enxergarmos isso encenaremos com felicidade a cena ao lado do principe encantado.Saudacoes BalzaquianasAZ
Julia tinha consciencia que arriscar seria um tiro no escuro.Acabara de sair de um relacionamento e, sentiu naquela troca de olhar o desejo de ser feliz.A linha amarela estava ali e, do outro lado estava Pablo.O que os eram os 120 km que separavam os dois? A vontade era mais forte, tao forte que contrariava qualquer possibilidade de recuar.Tudo em Pablo era perfeito, o olhar, as maos delicadas e firmes, a nuca, a maneira como ele fazia Julia sentir-se amada e desejada, as musicas que ouviam descrevendo todo aquele sentimento, a sensibilidade que os envolvia e as longas e maravilhosas tardes de amor.A paixao entre eles era tao intensa que sentiam prazer ao falar no telefone.Foi tudo lindo e perfeito.Julia sonhava com coisas simples ao lado de Pablo, como andar de bicicleta em uma tarde de domingo.Mas Pablo insistia em carregar alguns penduricalhos, que aumentaram a distancia entre os dois, o que fez o afunilamento da relacao ser inevitavel.Julia dotada de uma intuicao impar, usou a ultima gota de sanidade que teimava em fazer morada em sua mente e, saiu de cena.Faz quatro meses que a ausencia consentida foi substituida pela imposicao da separacao.A saudade que sente de Pablo e dilacerante. Diz que gostaria de fazer o tempo andar para tras, so para ter de volta aquela sensacao de amar e ser amada.Julia apesar de triste, sabe que essa lacuna um dia sera preenchida por outras linhas amarelas.Linhas que vao tirar essa dor embolada no meio do peito.Nao se arrepende, ao contrario, diz que foi o melhor relacionamento que ja teve.Munida de muita esperanca no amanha, segue otimista.Isso e viver!"Saudacoes saudozistas"AZ Depois de vencer todas as barreiras psicologicas e culturais ela descobre o ORGASMO.Multiplos, clitoriano, com penetracao, sexo oral... Consegue alcanca-lo de todas as formas. Sozinha ou acompanhada. Com ou sem amor.Resolveu ceder aquele homem que parecia ser o alvo perfeito para o seu sexo casual.Ele disse:- A hora que voce quiser gata.Mas ela so tinha uma hora, nem um minuto a mais, estava cheia de compromissos.- Legal, pode ser hoje das 20h as 21h?Ele recusou:- Poxa, gata! So uma hora? Assim fica dificil!- DIFICIL? Meu amigo, sera que voce nao consegue imaginar as coisas que podemos realizar em uma hora? Sabia que nos mulheres tambem gostamos de sexo sem compromisso?Pensou:- Esses homens nao estao preparados para isso. Vestem a armadura de cafajeste para acobertarem o que realmente desejam. PAIXAO, ROMANCE ... (CONCHINHA).- Na verdade querem de volta a previsibilidade da mulher.Colocou o celular na mesa sorrindo e falou:- AMELIA, SIM, QUE ERA MULHER DE VERDADE!Saudacoes Balzaquianas!AZ / JP A palavra RELIGIAO vem do latim: "religio, ligar novamente", ou simplesmente "religar". Uma das maneiras que as pessoas encontraram para "religarem-se" e atraves da ORACAO, seja ela pronta ou improvisada.As prontas nos ajudam naqueles momentos em que entendemos o que esta acontecendo em nossas vidas, mas, nao conseguimos verbalizar e transformar as angustias em oracao.Gosto muito da oracao de Gestalt, baseada na Psicologia de Gestalt, criada por Frederick Perls, que fala do conceito de equilibrar o que vem de dentro com o que
se aprende de fora. Ela e direcionada a relacao das pessoas.A primeira vista parece carregada de indiferenca, mas, conforme atingimos a maturidade conseguimos entende-la melhor."Eu faco minhas coisas, e voce faz as suas.Eu nao estou neste mundo para viver as suas expectativas.E voce nao esta neste mundo para viver as minhas.Voce e voce, e eu sou eu.E, se por acaso, nos nos encontrarmos, sera otimo.Se nao, nada se pode fazer."Existem muitas outras oracoes, todas nos ajudam a buscar o equilibrio e a serenidade, dentro do que acreditamos.Cabe a voce buscar a sua maneira de "RELIGAR" e ser feliz!Saudacoes BalzaquianasAZ