Extraido do site:http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=282Qualidade de VidaDe dentro para foraUm dos fatores que certamente abala a qualidade de vida de muitos individuos e a busca de um tirano padrao estetico que oprime caracteristicas pessoais em prol de modelos pre-estabelecidos.Por Fernanda Monteforte - 23/11/2011 Especialmente depois que foi instituido o patriarcado, identificamos verdadeiras barbaries em prol de um estilo de beleza que, na maior parte das vezes, desrespeita as caracteristicas naturais de cada um.Ao longo da historia, observamos desde mulheres usando calcados apertados e espartilhos rigorosos, esmagando seus pezinhos e cintura para a obtencao de um padrao esqualido, ate o desenvolvimento de doencas que causam graves transtornos psicologicos e fisiologicos e chegam a ser letais como a bulimia e a anorexia nervosa. E quanto aos homens?Eles tambem nao escaparam dos complexos causados pelos estereotipos.Atualmente, o Brasil e um dos paises que mais realiza cirurgias plasticas no mundo, inclusive entre adolescentes. Nada contra tais procedimentos, desde que pautados numa decisao individual e consciente, e, nao apenas, o reflexo da massificacao como ocorre na maior parte das vezes.E o pior e que, a exemplo da moda, os padroes mudam radicalmente, deixando cair por terra anos, ou ate mesmo vidas, de tempo, dinheiro e energia despendidos para minimizar as frustracoes causadas pela inadequacao de um padrao estabelecido de forma aleatoria.Autoconhecimento, bem-estar, prazer e satisfacaoNao e raro observar que as pessoas que mais se empenham para alcancar uma plasticidade idealizada sao justamente aquelas que mais sofrem de baixa autoestima. Ouso dizer que, muitas vezes, sao tantos os esforcos para preservar essa mascara, que nos esquecemos totalmente da essencia e deixamos de olhar para dentro.O corpo se torna um problema, um involucro para satisfazer as pressoes e expectativas externas ao inves de um veiculo de autoconhecimento, bem-estar, prazer e satisfacao.A beleza que provem de dentro para fora e muito mais autenticae espontanea. E a forca interna do individuo que, como uma chama, reflete um corpo fisico naturalmente mais belo e saudavel; e o prazer de preservar caracteristicas proprias e valoriza-las como unicas; e o entusiasmo que faz a pessoa transbordar de alegria sincera para contagiar aqueles que estao ao seu redor; e a coragem para transpor os obstaculos e percalcos da vida, e e a motivacao que traz a energia de acao e realizacao.E o poder que faisca pelos olhos. Dicas:1. Tenha carinho e respeito pelo seu corpo2. Exercite-se com tecnicas que ampliem a saude e avitalidade, que supram as necessidades fisiologicase ergonomicas, escolhendo para tanto, um metodoque lhe traga prazer3. Revise e adote habitos alimentares saudaveis,pautados no bem-estar e no prazer, e nao narepressao4.Alimente a alma com cultura e arte; nutra ointelecto com informacoes selecionadas5. Firme os alicerces do carater e da etica6. Adote uma postura mais carinhosa, elegante egenerosa perante seus pares7. Desenvolva diariamente acoes de civilidade, com ofirme proposito de contribuir com um mundo melhor8. Valorize suas caracteristicas individuais: voce e unico! Fernanda Monteforte e consultora de qualidade de vida e ministra aulas do Metodo DeRose. fernanda.monteforte@metododerose.org Extraido do site:http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=178Qualidade de VidaViver bem e uma questao de escolhaVoce ja parou para refletir que a realidade nada mais