thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
refletir sobre as questoes ambientais, e ostemas atuais de crise hidrica e energetica no Pais.Registrado como o nome deSkateboard Slalom Conscience , evento (Main), no Calendario de eventos quecontaram pontos para o Ranking Mundial da ISSA ( International SkateboardSlalom Association) em 2015. A etapa brasileira promete ser a mais importantedentre as que serao disputadas na America Latina e America do Sul. Um eventoque remetera o publico e seus participantes a uma reflexao sobre aspossibilidades que o skate tem comoesporte...O Skate inserido no contextoambiental do meio fisico urbano.O Skate como opcao detransporte sustentavel em cidadespequenas e grandes.O Skate como arte, comoreciclagem de materias, como meio de transformacao.O Skate como meio deintegracao e sociabilizacao.Para linkar toda estacapacidade de interacao entre o skate e o meio ambiente, os organizadores doevento trouxeram a modalidade do skate Slalom e a sua validacao Internacional.Ou seja, as provas do evento contaram pontos para o ranking da ISSA (Internacional SlalomSkateboarding Association). OSlalom modalidade primaria do skate pode ser definido como uma corrida tecnicarealizada atraves de obstaculos (cones) que ganha quem chegar primeiro a linhafinal do percurso.Modalidadede facil compreensao e grande interatividade com o publico. Ja e tradicional asua realizacao em grandes centros urbanos dentro de parques, ou em ruas o que nos leva a crer que a promocao do evento na cidade de Aguas de Sao Pedro,sera uma oportunidade impar para o alavancamento do esporte e por consequencia as questoescomerciais e turistica da cidade buscando uma sensibilidade no publicoespectador a um melhor das necessidades de meio ambiente e mobilidade urbana inseridas dentro do evento atravesde acoes e um work shop com participacao do publico presente. Apresenca do Recordista Mundial de Slalom, o sueco Mikael Hadestrand, ja estaconfirmada, bem como os 16 melhores atletas do Brasil ja pre inscritos peloranking da entidade.OsPromotores Aguardam um bom publico na cidade durante o evento. Para isso estaopreparando acoes interativas para os turistas que estarao na cidade, nao so porcausa do evento mas tambem pelo fato do final de semana ser o feriado Nacionaldo dia do trabalho. fonte: ISSA http://www.slalomskateboarder.com/slalomranking/mvc.php?action=event.details&id=839
E amigos em no nosso mundo nao existem os 100% herois ora tao pouco os 100% viloes. Dopar-se para Lance em um contexto competitivo foi somente igualar suas capacidades fisicas aos de seus dopados rivais. Bani-se o atleta, mas resta o mito que com seu incomensuravel carisma empolgou esportistas e ajudou muitas pessoas com uma fundacao contra o cancer, enfim mutou-se em 100% heroi (eu falei isto?).A USADA entao o escolheu como o "The big Target" para alvo - UM 100% SUPERVILAO e munida de apoio politico-midiatico desferiu-lhe um anti-dopiing kriptoniano, processos multi-paginas "a la mensalao" e depois de muitas balas de prata o Lance Lobisomen quedou-se inerte apos varias batalhas... O que interessa pra midia e pra estas "agencias reguladoras" e o lema: Desgraca pouca e bobagem. E eu? Como bom brasiliense que sou, mesmo nao pertencendo a alta burguesia da cidade, tambem nao acredito na historia que eu vi na TV. Alem de me deixar fisicamente debilitado e sem poder correr por mais de 20 dias, a SEMT ( Sindrome do Estresse do Medial Tibial) fratura por estresse ou canelite como preferirem, abalou meus dotes escribas por uns tempos, mas ca estou de volta. O bom mesmo e trazer boas noticias, falar da evolucao, ganho em performance, melhoras nos tempos, mas neste meu Reality Show tupiniquim e pangare a realidade e titanica e bem mais proxima do " Jesus Nao Tem Dentes no Pais dos Banguelas" - sigo em frente transmutando-me em alguns bichos escrotos como Dr. Spock e o Homer Simpson.Depois de ultimo post, apos parar de correr por uma semana, tentei trotar um pouco como havia dito, de leve, na grama, na esteira, pouco volume, usar gelo... Mas o resultado foi que alem do aumento da dor durante a corrida no outro dia piorava e ate para caminhar ficava mancando - ja que a estrategia nao deu certo, o melhor mesmo foi seguir o plano B: Interromper os treinos de corrida.O jeitao Homer Simpson de ser, seguindo adiante na base do improviso, na visao leiga e superficial das coisas, sem se preocupar muito com os principios do treinamento esportivo, com as teorias da adaptacao musculo-esqueleticas, da sobrecarga, do excesso de peso e ate dos limites do corpo acabaram me ferrando. Dar uma de Homer apesar de divertido e as vezes funcionar, na maioria dos historias acaba mesmo e se lascando. hehehe.... Ainda bem que o corpo emite sinais claros quando alguma coisa nao vai bem, foi so dar um tempo e escuta-los ao silencio da Lotus e um novo caminho surgiu... Sai o Homer e entra em cena o Dr. Spock. MARAPOA - Abortar a Missao. Tive um insight mais calculista e racional, resolvi privilegiar a razao, maximizar a logica e o bom senso. Estes dias era para estar fazendo os mais duros treinos rumo a maratona, longoes que invariavelmente ultrapassariam 25 km, necessitaria me entupir de antiinflamatorios para suportar as dores e ao final da prova, mesmo que a concluisse caminhando com muito estilo poderia colher resultados tragicos como o risco de uma lesao mais grave e
ate mesmo nao completar. Assim acabei por desistir de participar da Maratona de Porto Alegre este ano, ja que o mais importante e estar bem, para prolongar a carreira atletica.Retrocedi para nao encarar a Batalha dos Pampas, mas a Guerra contra o Sedentarismo continua, ficar parado totalmente nao ajuda muito no processo de recuperacao e o ganho de peso acontece na velocidade de dobra espacial . Apos uns dias de descanso, voltei a pedalar e agora tambem estou nadando, estas atividades de menor impacto, contribuiram muito para melhora da canelite, as dores espontaneas ja foram embora e o local agora esta dolorido somente a palpacao, ou quando forco em uma virada olimpica ou tipo quando fico pulando.Dentro de duas semanas reiniciarei alguns trotes leves e curtos na esteira e na grama, quem sabe participe da 4a Maratona Brasilia PRF no final de julho, ou ate a dos hermanos em outubro - Maraton Buenos Aires.Durante estes dois meses, escrevi uma duzia de posts intitulados MARAPOA, estes relataram o caminho a 100 dias para a Maratona de Porto Alegre 2011, estao listados abaixo, caso tenha curiosidade e so clicar em um deles para ler. O post de hoje encerra a serie MARAPOA, ja que desisti desta a 45 dias da realizacao, mas aqui no Diario do Escriba nao faltarao novas missoes e posts (veja a ultima ao final deste post) portanto nao deixe de ler. E lembrem-se: Seus comentarios sao o combustivel de minha caneta.- Roger Ban, o Buzz e uma Maratona.- 100 Dias para Maratona de Porto Alegre- Longao - o essencial para a Maratona- Log - um diario de treinos para a Maratona- Descansar tambem e treinar para a Maratona- Doses de alegria rumo a Maratona- Diminuta seu peso, treine para uma Maratona- Bloguei, para treinar mais para Maratona- Porque a Maratona de Porto Alegre?- Meditacao, Corrida e Maratona- A Meia-maratona Cacete de Agulha- No meio do caminho tinha uma lesao, tinha uma lesao no meio do caminho.- Abortar a missao - MARAPOA 45 (Post final).- Diario do Escriba - Todo o Blog.Apos desisitir da MARAPOA - o lider dos Rebeldes segue adiante e aceita uma nova missao - Participar no proximo domingo do Audax Brasilia ( 200 Km de pedal) promovido pelo Grupo Pedal Noturno do DF - Qual personagem ele encarnara para realizar a bagaca? Homer ou Spock? Nem tanta logica, nem tanto improviso e emocao - alguem mais apropriado que alie a logica e a intuicao, com equipamento adequado e ja que sera uma missoa curta ( em menos de 24 horas)...E o eleito para esta curta missao....And the winner is.......Jack Bauer - 24 horas.Namaste.fotos fonte: O Estado de Sao Paulo.
Saudacoes 48x17 aos Fixeiros !Vicini Pista-XAntecipando o presente de Natal e gracas a uma oportunidade que surgiu, adquiri uma bike de pinhao fixo, roda fixa, ou simplesmente fixa para os intimos e entendidos do assunto.Apos uma parada no bike-shop para montagem, instalacao de pedais e fita anti-furo, chegou enfim em casa. Ando sem tempo para dar um role de responsa pela cidade, mas dei um pequeno giro dentro da garagem mesmo, so pra "sentir" a marvada, rapaz...Logo que os pedais comecam a girar nao param mais e por ai vai - me senti aqueles palhacos de Circo, fazendo uns zerinhos ali, mas tambem ja deu pra notar que a bike e "mais viva" e tambem que vai ser punk domar a bicha. Como dizem os fixeiros a bike tem alma e sera como aprender andar de bicicleta novamente... Sera?Relacao Coroa 47, pinhao 17, pedivela 165 mm Qualquer dia desses, dou um giro maior, la pelo quintal do 100Do! (muito plano e alguns tobogas) e tento postar algo mais sobre este novo aprendizado.Abracos do Roger Fixo Ban. ACP-DF informa: Prova de Audax 300 em Maio!!!Apos um periodo de acerto do calendario Audax com a direcao das provas no Brasil, ficou estabelecida a realizacao de um Audax 300, no proximo 1.o de Maio, domingo. O Audax Clube do Planalto (ACP-DF) esta abrindo, desta maneira, as inscricoes para os interessados. Relembramos a necessidade do ciclista ter efetuado alguma prova Audax 200 do calendario 2011 como pre-requisito.Acrescentamos que os ciclistas poderao dar sequencia as provas com a realizacao em breve tambem das provas Audax 400 e 600. Desta maneira, a prova Audax 600 inicialmente definida no calendario para 7 de Maio sera adiada para data posterior em Junho a ser definida.Para maiores informacoes sobre o Brevet, clique aqui. Pedalar em pelotao pode aumentar a disposicao, motivacao, diversao, ganhos fisicos, eficiencia de treinamento e ja que a " uniao faz a forca " tambem e possivel economizar bastante esforco pedalando em grupo. Com estes objetivos surgiu o Pelote do Longa Distancia - 100Km - 100Do!No domingo, vai rolar mais uma edicao do Tirano Pedal - Bora? 100Do! Na Bagaca! A largada e feita as pontuais 06:31 na QI 01 (Posto Texaco Ciclista) e segue via Eixao Sul /Buraco do Tatu / Eixo Monumental / Parque da Cidade / chegando no Gibao do Parque por volta das 07:15, onde apos agrupar mais ciclistas, retorna ao Eixo Monumental / Eixao Norte / Lago Norte / Clube do Congresso / Lago Norte / L4 Norte / Ponte JK / Matinha / PM Ermida / Lago Sul / Texaco Ciclista. Sao exatos 100 km sem paradas, com percurso bastante seguro, plano em sua maior parte, utilizando o Eixao que e fechado aos domingos e as ciclofaixas do Lago Sul e Norte. A velocidade media do ultimo 100Do foi de 31 km/h e ninguem sobrou, queremos mais, bora subir esta media!!!! Quanto mais gente pedalando, mais rapido fica o pelotao.O 100Do, esta longe de ser um pedal para iniciantes, mas muito mais distante do Pelotao do Lago Sul com seus 60 km,
atletas profissionais e media superior aos 40km/h. Se voce ja pedala forte, tem boa resistencia e ainda nao se sente preparado para o Pelotao, venha para o 100Do! Nois inverga mas num quebra! Arrocha!!! Nao Aguenta? Vai treinar, ora pois! Para participar basta comparecer no horario, dia e local.Bora?
Pedalar em pelotao aumenta a disposicao, motivacao, diversao, ganhos fisicos, eficiencia de treinamento e ja que a " uniao faz a forca " tambem e possivel economizar bastante esforco pedalando em grupo. Com estes objetivos em mente surgiu em Brasilia o Pelotao 100Do! com foco nas longas distancias, percorrendo 100 Km nas manhas de domingo, imprimindo um ritmo forte e sem piedade nas pistas da cidade.Tipica formacao do 100Do! em uma manha ensolarada.Os pedais acontecem sempre aos domingos, no estacionamento do CNPQ, na QI 01 - Lago Sul - Em frente ao Posto Texaco Ciclista, tradicional ponto de encontro dos pelotoes de ciclismo de Brasilia. A partir das 06:30 os ciclistas comecam a chegar, para botar a prosa em dia, prepararem-se para o pedal e as pontuais 07:01 o 100Do! tem inicio seguindo pelo Lago Sul sentido Ponte JK.Ciclistas zarpando para mais um 100Do! Foto Laerte LustosaSao 102 km sem paradas, com percurso bastante seguro (Lago Sul, Lago Norte, Eixao Norte-Sul, L4 Sul - JK - Lago Sul) plano em sua maior parte, utilizando o Eixao que e fechado aos domingos e as ciclofaixas do Lago Sul e Norte e sempre que possivel pequenas atualizacoes no percurso serao feitas pra torna-lo ainda mais seguro.Em geral o pelotao 100Do! acaba "rachando" devido a diferenca de ritmo entre os ciclistas, surge assim um pelote A com media proxima aos 27km/h e outro A+ acima dos 32 km/h e as vezes ainda um A++ com medias mais "malvadas" ainda. Quanto mais gente pedalando, fica mais facil e mais rapido fica o pelotao, portanto... Arrocha, que e pra nao sobrar!Silvio - A Maquina... Um dos "malvados" do 100Do!O 100Do, esta longe de ser um pedal para iniciantes, mas muito mais distante do Pelotao do Lago Sul com seus 60 km, atletas profissionais, muita competicao e media superior aos 40km/h. Sendo assim e mais uma opcao para o ciclista amador, preenchendo a lacuna entre os tranquilos pedais de passeio e os velozes e furiosos dos Pelotao, enfim um otimo treino. Se voce ja pedala forte, quer melhorar sua velocidade e resistencia, nao curte ou se sente despreparado para o Pelotao, mas e chegado numa boa dose de diversao, venha girar e conhecer o 100Do! Para participar basta comparecer no horario, dia e local, munido de energia e garra.Algumas maximas deste insano pedal:Nois inverga mas num quebra! Arrocha!!!Nao Aguenta? Vai treinar, ora pois!Furou pneu... A gente VAZA!!!Chegou em primeiro? Ganhou!100Do! Nao e competicao, mas quem chega em primeiro... GANHA!Bora? Salve Audaxiosos Ciclopatas e Endorfino-dependentes! Missao - Audax 200 - Bora?Manoel: Um poeta e ciclista, recitando versos para a Katia e outros ciclistas durante a vistoria no sabado. foto by Roger Ban Quem pratica Randonneur sabe que cada Brevet sera sempre especial, as vezes o clima, outras a altimetria, condicoes do pavimento, a nossa condicao fisica, estado da bike e por ai vai. Mas a diversao e sempre a mesma. Ahhh! Depois que passa e claro, porque na hora - Afhhh!!!! Ohhh, bagaceira, Ows minino... Ows trem rorozo, O Audax Brasilia deste ano foi contemplado ate com chuva de
granizo, mas o agente Roger Bauer esteve la... ou seria Jack Ban?Guru Osvaldo LD _a esquerda_eu ao centro e Cristophe (este iria participar da misssao, mas ainda nao sabe) momentos antes da largada - foto by- Andre FugimotoMissao cumprida ou comprida? Agente Roger Bauer - Sua missao sera trazer uma medalha e certificado em seu nome, os documentos estarao em posse do Cel. Farid, apos as 14:30, neste mesmo local, lembre-se esta e uma missao secreta, sem apoio oficial e com o maximo de autosuficiencia - Missao aceita e o ciclocomputador se auto-destruiu. Munido da maquina Vicini, chequei meus contatos locais ali na ainda escura madrugada. Largou!!!Partiu!!!Partiu!!!Bora!!!Parque da Cidade - 06:00 Local Time foto by PNDFGuerrilheiros, mercenarios e tambem escoteiros - todos estavam la juntos para aplacar o sedentarismo. A dupla paternal Alessandro e Dom Valentin, O Ultra Guru LD Osvaldo, Mestre Bicudo e o Pastor, Mestre Pickina, Demeurao compenetrado, Augusto, Velocius, Filipe, Liere, Marcelo, Henrique e outros trocentos. Um minuto de silencio, Hino Nacional, fotos, fotos, partiu... partiu... Vai que e sua Vinny! Vai Tim!!! Vai Cancellara! La se foram os vaga-lumes para mais um Brevet 200 promovido pelo Audax Brasilia.Com gas de sobra (8 litros de Glicogenio muscular) sai carburando a mais de 35km/h na largada, fui escapando de todos, mas ja na segunda volta do Parque fui alcancado pelo Escalera do Pastor e dali seguimos para o Eixao. Apesar da proposta de andar no pelote, digo no Esquadrao do Pastor, sucumbi aos prazeres do asfalto e o novo lema dos doidos - " Os Soca-bota-do-Planalto!". Somaram-se ao grupo os agentes especiais e infiltrados - Lubrimax 007 e Gildasio Bala, este ultimo substituiu o Evandro, antigo bala e agente mercenario, agora segundo informantes em missao especial - Filipinas MTB de Sobradinho).Torcida atrasada em uma hora la PC da Asa Norte - 09:15 - Local Time - foto by Tito FroesApos ganharmos o Eixao foi hora do soca-bota geral disfarcado de "de leve so no giro" e cara de que ta tudo bem - a quase 40 km/h. Vamo que Vamo! Uhuuuu!!!! Que cidade maravilhosa, o alvorecer esteve fantastico, so lembrei da canelite quando passamos na Asa Norte e assitimos ao vivo em techinicolor a largada da Meia Maratona Internacional de Brasilia (missao que abortei) paradinha para um super-pao-energizer-dulce-de-latte-Pluss e Voila, bora mini-pelote... Bora ganhar do Audax!La no Lago Norte, agora ja com 100 km rodados, o bicho pegou, sol na moleira e hora de atravessar a Faixa de Gaza do Varjao-Paranoa- formamos um trio - Mestre Pickina, eu e o Dr. Cristophe House Armstrong (um dos mountain bikers mais fortes do LD). La no Lago senti as vistas escurecerem, as pernas pesadas e aquele pensamento - que diabos estou fazendo aqui? O Dr. Cris House foi preciso no diagnostico - Baixa de glicose Ban! Dai saquei meu 38 Hammer Expresso ( O melhor carbo gel que ja tomei na vida) e a pedaloina fluiu novamente aos niveis normais.Pelote do Pastor - Esquadrao Velociraptor - No PC 06 - Todo mundo sorrindo apos 170 km! Affhhh!!! Foto by Andre FujimotoMais um
PC, agora no Lago Sul. Este com reforco medico-moral da Dra. Andrea, que diagnosticou meus problemas somente ao fator do DNA (Data de Nascimento Antiga) coisas de vo. La teve muito suco, gelo, muito Pao de Audax, mais um super Gel Hammer (deliiiiiciiiiaaa!!!) e seguimos para o que imaginavamos ser o ultimo desafio do dia - A subida do Capetinho!O Gel e o reforco alimentar do PC tava bom. Fizemos o Capetinho num gas tao bom que conseguimos visualizar um tal de Cumpadi Washington ( TIM ) - O filho do Vento, ja do outro lado e retornando. Soca a bota que agora e so descida, falou de pronto o Dr. Cristophe, chegando ao PC 05, estranhamos muito o Fiscal do PC 05 (que sujeito calado) puxamos conversa mas o cara tava la dipindurado na arvore... e nem deu bola pra nois. E parece que vai chover um cadim. Bora?Amigos, amigos, foi so o Dr. Cris acabar de falar que iria fazer seu melhor tempo em um Brevet 200 que Sao Pedro... O mesmo do Pedrax 300 de 2009, deu uma amostra de seus poderes, Oohhh Missao que ficou dificil. Pneu furado em cima da Ponte JK? Pulamos o guard-rail e ali tive uma visao surreal, era tanto vento e chuva que parecia o conves de Mar em Furia, ciclistas passando por nos, o Lago agitado e o Cris trocando o pneu entao? Verdadeira obra de Salvador Dali, que viagem. Sair dali pedalando, com aquele aguaceiro e ensopado ficara por um bom tempo em minhas memorias ciclas.Diluvio no Planalto- 200 km com direito a granizo e Arca de Noe... Bora? foto by PNDFMas nois inverga mas num quebra, arrocha! Seguimos adiante e em menos de 24 horas finalizamos a missao! Organizacao da Missao? Nota 10! Diversao nota 10! Viva o Audax! Viva o PNDF! Viva o Sergio Dart! Viva Antonio Conselheiro! Viva Andre Fujimoto! Viva Biagione! Tres Vivas para o Ronaldo Alves! Randonneur Ipiiii...Ipiiiii....Uhaaa... Granizo... ipiiii...ipiiii...Uha! Viva Paulo Cortez! Viva a Dilma Ros..(Parou! Parou! Ai tambem ja e demais, pows).Emocao e superacao na chegada! Salve Guerreiras do Audax 200! A Arca de Noe! Powerpunkpluss... bora pros 300? foto by PNDFAbracos Doidos!Namaste.Mais fotos em: http://wgraneiro.multiply.com/photos/album/988/Audax_200km_2011_-_10.04.11#photo=32
Ola amigos e seguidores do Diario do Escriba, suspendi o blog por um tempo devido a um Spam (que todo dia estava postando uma festa tipo estas das Gaiolas das Popozudas) e tambem devido ao tempo e muitas publicacoes no Pelote 100Do! e tambem o da Bernardes Odontologia clinica que trabalho.Bora ver se o tempo e a disposicao me permitem lancar alguma coisa aqui sobre o Triatlo e outras bagaceiras esportivas que tenho me dedicado ultimamente.Abracos e fiquem de olho. Os treinos de natacao sao confusos e pouco divulgados quando o assunto e Triatlo ou aguas Abertas, as informacoes sao escassas e com pouco fundamento fisiologico. Um programa basico de treinamento com esta finalidade deve contemplar trabalhos intervalados para aumentar o limiar anaerobio e VO2max, treinos longos para a resistencia fisica e mental e muito trabalho de tecnica. CLIQUE PARA LER O ARTIGO COMPLETOFoto fonte:http://www.flickr.com/photos/zeerood/1080781881/sizes/z/ Porque a Kombi?Quem nunca passou por um apuro danado, daqueles que depois que passa a gente fica dando risada sem parar... Hoje por exemplo to rindo a toa, o acontecido foi durante o ultimo Audax 300 - ACPDF, mas com a epidemia da Sindrome de Kombi podera se repetir em qualquer cenario. E pensar que a Kombi ja foi so paz e amor!Infelizmente a onda de assaltos a ciclistas tem aumentado na regiao do DF, onde chegamos ao cumulo de termos bikes roubadas durante eventos ciclisticos, o fato nao e isolado, esta associado as grandes regioes metropolitanas como a Grande BH, Sao Paulo e por ai vai. Foi justamente deste medo de assaltos, no burburinho das trilhas, naquele papo da boca-miuda, onde surgiu a figura emblematica da Kombi Terrorista, reza a lenda que em uma trilha, nao sei quando nem onde, que um amigo do amigo me falou, que a Kombi simplesmente parou na encruzilhada, na trilha, escondidinha la ficou de onde sairiam assaltantes armados afim de renderem os ciclistas (as versoes do mito urbano variam de 06 a 25 ciclistas) que tiveram as bikes furtadas. Deus milive-dess-tipo-dicoisa! CeBestrem! Retornemos a historia dos 300Km ACPDF. A largada da prova foi no Hotel Sonho Verde (Cristalina GO) ao longo da BR 050, de onde partimos a meia noite de sabado pra domingo, eramos uns 40 malucos e malucas, quem ainda nao participou de um Audax acha que somos loucos, ja para os que deste participaram nao resta a menor duvida. A largada da prova, a noite, sempre sera um show a parte - o enxame de vaga-lumes, sai girando forte e sempre tem uns mais competitivos, doidos ou sei la o que, que saem socando a bota, a La Sprint Final Du Tour de France! Tudo bicho-doido.Roger Ban - O Escriba - E nois!Aos poucos fui estabelecendo um ritmo confortavel, nao me deixei envolver pela empolgacao do Cumpadi Silvio que de cara imprimiu um ritmo alucinador, junto ao Tim e o Vinny (estes sao bem velozes) nos deixando na poeira, daquela madrugada, deviam estar a mais de 35km/h, numa subida e iniciando uma prova de 300 km! Ahe... Loucura, Loucura... quem me ve falando assim, ate pensa que