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A bola e uma otima opcao no auxilio do alongamentops: alongamento na bola na proxima postagem!sempre alongar os dois lados "Sinto falta de estar em turne. Isso e tudo.""Esqueci de postar isso no mes passado. Presente de aniversario de 23 anos. Este bebe vai ser o mundo!" Em uma materia sobre os "50 albuns que precisamos escutar em 2012", a nova edicao da revista britanica Kerrang! nao deixa de incluir Paramore. Confira:"Tres razoes pelas quais Paramore ainda e importanteParamoreEles ainda podem estourar sem os Farros? Nos achamos que sim, porque...1. Singles Club foi arrasadorMonster, Renegade, Hello Cold World e In the Mourning, todas lancadas como parte do Single's Club no ano passado, foram excelentes classicos do Paramore. E, e isso que eles estao fazendo para os singles, o que eles estao mantendo sob a manga para o novo album certamente sera dinamite pura.2. Eles ainda arrebentam ao vivoNos assistimos eles na festa de aniversario da Fueled By Ramen em setembro em Nova York, e eles estavam enlouquecidamente incriveis. Entao, sim, nos nao temos preocupacoes quanto a isso.3. Eles ainda tem a HayleyObviamente que Paramore e, como diz a camiseta, uma banda, mas vamos encarar isso, uma de nossas coisas favoritas sobre eles e a Senhorita Hayley Williams. E ela certamente nao ira a nenhum outro lugar tao cedo."Fonte: http://www.paramorebrazil.com/ Siga agora: @HAYLEYMACUMBERA k' Hayley postou uma foto de si mesmo na frente de sua famosa e estilosa escadinha,e esta com uma roupa toda preta Veja:''Parece que voce esta indo a um funeral''...''Bem, talvez eu esteja'' Respondendo a um user no twitter Hayley afirma que continuara com o HeadBangFa: ''Voce vai deixar seu undercut crescer? ou vai continuar com ele? Isso parece bom de todos os jeitos. Estou curiosa para ver o headbang com o undercut.'' Hayley: ''SE o undercut ficar, eu posso afirmar que o headbanging vai permanecer. Nao e no cabelo, e no coracao.'' Obrigado PFC Brasil, voces realmente me conhecem bem HAHA. Como eu falei no post anterior Hayley Nichole Williams tiroi fotos com uma fotografa em Nashville, estilo de rua, e ja postou duas fotos vamos dar uma olhada ? Fonte: Paramorebrazil.com As novas leis SOPA e PIPA, que fechariam todas as redes sociais, abala internautas e Hayley protesta contra no seu tumblr:"Imagine um mundo onde ninguem poderia possuir ou postar imagens de Marilyn ..." "Mais esperados de 2012O comeco do ano, bem como o primeiro dia de aula ou de um novo emprego, reina com o cheiro de antecipacao. Esse e o momento onde ainda nao sabemos o que o futuro nos reserva e todos estamos pensando em como os novos albuns irao soar. Com esses sentimentos formigando em nossos dedos, a equipe do AP.net fez uma lista dos albuns que estamos mais ansiosos para agarrar com as nossas maozinhas (...) Paramore Data de lancamento: a ser anunciadoGravadora: Fueled By RamenPor que estamos antecipando: Brand New Eyes foi um album que ninguem estava esperando. Sabiamos que o Paramore tinha capacidade de escrever otimas musicas, mas eles nao eram apenas uma banda do cenario pop punk. Com o lancamento
de Brand New Eyes eles tornaram-se uma banda de rock certificavel. Hayley apresentou um poder sem precendentes em sua perfomance vocal, garantido uma indicacao do Grammy para "The Only Exception." O album foi tao dinamico que foi amplamente aceito por todos os tipos de criticos. A banda entao lancou o EP do Singles Club, que mesmo nao se destacando, foi um grande lancamento. 2012 sera outro grande ano de turnes para a banda promover o novo album."
Voce que e fa da banda REBELDE participe da nossa promocao e concorra a um cd autografado pela banda!Quem fizer mais postagem ganha vamos la! 3o passo-->Existem muitas duvidas nas cabecas de nossos pais ,pois na balada existem bebidas e drogas, diga a eles com quem vai ! E explique que seus amigos sao confiaveis,responsaveis e companheiros! E ai garotas?Sei que muitas de voces ainda nao sairam sem os pais ,mas que tal uma ajudinha para convence-los?Pois e; a seguir estarao alguns criterios que devemos seguir! 2o passo-->Nao grite e nem fique nervosa, pois voce pode passar inseguranca.E, isso nao queremos no momento ,OK? 1o passo --> .Responda todas as perguntas com atencao e sem gaguejar para passar confianca.Nao de desculpas CONTE A VERDADE.Sempre que perguntarem responda com sinceridade.Nao deixe seus pais se estressarem. Enfim,garotas as dicas estao ai so falta coloca-los em pratica!!! 5o passo -->Determine um horario de chegada ,pois demonstrara confianca diante de seus pais!Combine um horario que possa satisfazer ambos! Oie,gente voltei a postar agora O blog nao pode parar!(HAHA) Mais aqui la vai uma dica daquelas ninas.Ja postaram uma foto o face e pensaram; "-Vish, e a legenda?" Pois e, isso e mais comum do que voce imagina,entao separei umas legendinhas legais.Espero que gostem e comentem.BeijO!ja que vid e de quem se treve viver, o meu sonho de consumo e voce :) sei que eu nao sou o idel, ms voce me quer incondicionl ess grot e poderos ell fz gerl piirr {} Sou s u g dd c s s s sudd c s lcs no sou feit de plvrs, sou feit de titudes Nao sou perfeit, e nao preciso de elogios flsos pr sobreviver. quel qu na crdi mis cnsgu 'princips ncnds'Apens um menina; com inocenci de crinc, mlici de dolecente & sentimento de mulher -Perfeit n mediid pr cbr com su vid Bo o suficiente pr cbr com su mente 8) Eu nao mudo minh postur so pr te agrdr 8) ja chorei e ja sorri, a vida se renova e disso nao da pra fugir {'garotas reais como eu, nao sao perfeitas xD Achei lindo esse texto e resolvi postar espero que gostem e comentem,BeijO! "Quando o conheci, nao pensei que iria durar muito tempo. Achei que era so mais uma ficada e um tchauzinho no final. Mas foi muito alem do que eu esperava, do que nos esperavamos, se e que voce esperava alguma coisa. Ate esse dia, todos os garotos do universo, eram iguais pra mim, so mudavam de endereco. Agora vejo que excecoes existem, e voce e uma delas. Voce trouxe o colorido, o brilho dos meus olhos, meu sorriso sem graca, minhas bochechas avermelhadas, e aquelas borboletinhas no estomago. Coisas que eu achei, que nunca sentiria por outra pessoa, a nao ser por aquele idiota que so me fazia sofrer. Enquanto eu olho nos teus olhos, voce coloca a mao na minha bochecha, e logo depois coloca minha franja que sempre cai no olho, atras da orelha. Voce e o unico que olha diretamente nos meus olhos, e eu
admiro isso em voce. Ja disse o quanto eu fico desconcertada quando voce me chama de princesinha? Ja disse que fico sem graca quando voce fica olhando pra mim, e eu nao sei o que fazer e acabo rindo? Ja disse que voce e perfeito? Se nao, to dizendo agora. Obrigada por fazer de mim, uma princesa de conto de fadas." Texto:Record
4o passo--> Passe um tempo mais com seus pais, pra eles verem que voce se importa e gosta de ficar com eles, por mais que seja chato as vezes. Assim eles irao deixar voce sair de casa, pra se divertir um pouco. Vou ser feliz do meu jeito. Eu quero sair !!Comer num restaurante, fazer compras, tanto faz !!! Mas nao quero ficar em casa !Olhar as pessoas :]. Olhar o Mundo ! Me sinto triste, solitaria, incompriensivel, estranha... uma simples poeira insignificante num mundo tao imenso.Querendo chorar, gritar, dizer o que sinto, mas o medo de eu nao sei, nao deixa eu me expressar...tenho que aguentar todo esse sofrimento dentro de mim, sem desabafar, ficar louca, inconsolavel. Preciso de mais do que um ombro amigo. Preciso de alguem que me entenda... Acho que mal sei o que sinto... Uso o sorriso para disfacar minha dor imcomparavel e insignificante para o mundo. #naotoaguentandoE ainda falo isso num site que so eu mesmo acesso. Por que as pessoas que eu amo, que tornam-se especiais pra mim a cada dia que passa, vao simplesmente embora a cada ano que passa ?!Sempre que eu vejo o mesmo acontecendo com outras pessoas, eu choro, lembrando dos meus momentos de tristeza, por causa do fato de que uma hora eu tenho que largar tudo que no momento e essencial pra mim e seguir para uma nova vida ?Isso acontece todo ano comigo, e eu nao aguento mais tanto sofrimento, e, ao mesmo tempo um tanto de alegria porque eu acabo que conheco mais pessoas especiais na minha vida, mas que depois acabam deixando-me novamente, como as outras.Todo ano sendo amada e criticada. Nao sabendo se tais me amam ou me odeiam, me admiram ou desprezam...Queria saber quais as pessoas eu realmente amo, e quem realmente me ama.[...] Enfim, #tosofrendo Muito booooom !! A minutos atras eu estava triste... Agora estou simplesmente feliz, e louca como sempre !!!Gracas a amigos verdadeiros, que sempre estao ao meu lado em todas as horas. :] Estou assim: Queria estar assim: Hoje e sabado, dia de sair para curtir para alguns e, dia de ficar em casa descansando para outros....Num tempo desse, frio mas com sol, preferia estar em um shopping, mas como dependo de alguns pra sair, tenho que ficar em casa. #fato... Ontem, cortei o cabelo e escovei e pintei minha unha, #fato, o esmalte ja saiu uma lasquinha '.. so pro meu azar... Quero sair !!! E o que mereco depois de uma semana de provas ! Vontade de ficar somente assim com seu love... num frio desse. Amo muito tudo isso ! Quem tem perfil ativo no Facebook provavelmente teve algum contato, ainda que breve, com este post sobre o desaparecimento do Sr. Benedito. Pois bem, correntes como esta aparecem aos montes diariamente, mas infelizmente nem todas tem um final feliz. Na maioria das vezes, inclusive, sequer ficamos sabendo que fim teve. Entretanto, a busca pelo idoso portador do Mal de Alzheimer teve um final diferente.Com o apoio de 30.000 compartilhamentos e incontaveis visualizacoes, o Sr. Benedito foi
encontrado! Ele morava na Cohab Jose Bonifacio, em Sao Paulo, e estava em um municipio vizinho. Apesar de toda a mobilizacao da familia e autoridades locais, foi gracas a divulgacao online que o reencontro tornou-se uma realidade.
A informacao nao e oficial, mas o rumor e forte. Ao que tudo indica, o Facebook estaria trabalhando, meio que na surdina, em um navegador proprio. Voce usaria? A ideia tem grandes chances de se tornar um sucesso, nao so pela popularidade do servico em si, mas tambem por permitir que as pessoas naveguem por outros sites, sem se descuidar das notificacoes (vide destaque). Por outro lado, seria este um fator tao importante, ao ponto de motivar uma troca de browser? O que voce tem jogado no lixo? Um aplicativo para Facebook monitora tudo e ajuda no descarte consciente de residuos, sobretudo os reciclaveis. BinCam foi concebido por pesquisadores da Universidade de Newcastle com a proposta de reduzir o desperdicio e estimular a reciclagem dos materiais. O aplicativo e instalado em smartphones, que sao fixados na tampa da lixeira. A cada "deposito" na lata, o aparelho tira uma foto e posta instantaneamente no perfil do usuario no Facebook. Assim, os amigos podem parabenizar ou criticar a forma como cada um vem tratando o seu lixo.O equipamento ainda esta em periodo de testes em algumas republicas de estudantes na Inglaterra, mas os primeiros indicios sao de grandes reducoes na quantidade de lixo gerado nestes locais. A Nokia, em parceria com o Foursquare, lancou uma maquina de brindes que distribui acessorios da empresa, doces e ate celulares! A acao, que e parte da campanha global Random acts of kindness (Atos aleatorios de bondade), teve inicio na cidade de Glasgow, na Escocia. Sera que podemos ficar esperancosos?Para participar da acao, o usuario faz um check-in via Foursquare utilizando a hashtag #NokiaConnects no espaco para comentarios. Em seguida, ele recebe a localizacao da maquina mais proxima para a retirada do brinde.A maquina de brindes gerencia sozinha os check-ins, que sao limitados a 1 por dia. Para conferir a acao na pratica, acompanhe o video abaixo: The Nokia Gift Machine on Vimeo Que o Twitter e o muro das lamentacoes de muita gente, isso nao e novidade. O que ninguem imaginava era que, um dia, todo aquele chororo poderia ser util para o restante da humanidade.Os britanicos James Dow e Robert Evans, em parceria com a empresa Fueled, desenvolveram o Charity Swear Box, um site de doacoes com base na quantidade de palavroes que voce profere diariamente no Twitter. Para entrar na brincadeira, basta acessar o site do projeto e logar com a sua conta do Twitter. O aplicativo ira detectar todos os palavroes recentemente tweetados por voce e sugerir uma doacao relacionada ao volume de profanidades publicadas. Feito isso, voce podera selecionar uma instituicao de caridade enviar o seu pagamento via PayPal - simples, direto e solidario!Bateu o dedinho do pe em alguma quina? Fizeram fofoca com o seu nome? Acertaram o seu carro no transito? Bom, agora voce ja sabe o melhor lugar para registrar o seu desabafo: corra pro Twitter!Confira o video da acao: Charity SWEAR BOX from Fueled on Vimeo. Facebook e eBay vem trocando figurinhas ha algum tempo, e ao que tudo indica a parceria esta proxima de ser oficializada. O que
poderiamos esperar desse encontro de gigantes?Katie Mitic, atual diretora de marketing movel do Facebook, ja passou por Yahoo!, Palm e e a mais nova integrante do conselho de diretores do eBay. Mitic chega em um momento bem oportuno para a empresa, afinal, a empresa ira sediar a X.commerce Innovate, evento que abordara o futuro do comercio eletronico.As especulacoes ja comecaram: ha quem diga que o anuncio tem relacao com o Facebook Credits, servico que a rede de Mark Zuckerberg pretende anunciar em breve. Alem do mais, com a popularizacao dos smartphones (inclusive para a realizacao de pagamentos), a expectativa e de que Katie Mitic, que e especialista em mobilidade, possa contribuir efetivamente para a implementacao desta tecnologia nas transacoes realizadas pelo eBay em breve.
LinkedIn? Catho? Nenhum deles. Na Asia e Europa, o Facebook ja e o principal ponto de referencia para empresas, na busca por mais informacoes sobre candidatos.Segundo dados da Right Management, 75% dos recrutadores asiaticos ja usam a principal rede social do planeta nos processos seletivos. Na Europa, essa margem chega aos 62%.Nos EUA, entretanto, o panorama nao se repete. O LinkedIn mantem a ponta, com implacaveis 93%.Embora nao existam numeros oficiais para o Brasil, Elaine Saad, gerente geral da Right Management, assegura que o LinkedIn segue na lideranca por aqui tambem: de 60 a 70% das buscas por candidatos hoje sao feitas no LinkedIn. O Facebook ja tem um espaco bem importante, de 15% a 20%, afirma Saad. A Sony acaba de lancar o desafio Melhores do Mundo. Por meio da acao, tres pessoas poderao acompanhar de perto o jogo decisivo do Mundial de Clubes da Fifa, que acontece no dia 18 de dezembro.Participar e simples: va ate a Fan Page da Sony Brasil no Facebook e responda a pergunta: Voce e o melhor do mundo em que?. As tres frases mais criativas serao premiadas com uma viagem para o Japao e ingressos para a final do mundial, com todas as despesas pagas e a possibilidade de levar um acompanhante! Ate a Copa de 2014 vamos colocar diversas campanhas na rede. A marca e uma grande incentivadora do esporte no mundo e aqui quer fazer com que o brasileiro se sinta cada vez mais proximo do Mundial, como parte dele, nao apenas como espectador, afirma Andre Piva, socio-diretor de criacao da campanha. A acao e valida ate o dia 28 de novembro na pagina do Facebook, no site da Sony Brasil e no canal Esporte Interativo. De acordo com um estudo realizado pelo Socialbakers, apenas 5% dos posts em paginas de empresas no Facebook recebem respostas. De que lado a sua empresa esta?Nesta pesquisa, os setores de telecomunicacoes e de companhias aereas apresentaram o maior volume de respostas, embora ainda sejam considerados muito baixos: 26% e 28%, respectivamente. Do outro lado do ranking, a industria de midia parece ignorar o publico nos meios de comunicacao, respondendo a apenas 1% do total de posts enviados por fas. Um pouco a frente esta a industria automobilistica, com cerca de 2,5%. Socialbakers acredita que a taxa de resposta as mensagens deve girar, no minimo, entre 65% e 75% - um valor ainda utopica para a maioria das marcas presentes na rede. E voce? Ja foi sumariamente ignorado por alguma empresa no Facebook? A marca de bebidas Gancia, da Argentina, criou 2 comerciais que ilustram bem a relacao entre consumidores, marcas e redes sociais atualmente.Os videos trazem para a vida real o simbolo de Curtir ("me gusta", em espanhol) do Facebook, fazendo uma alusao a relevancia da vida virtual nos relacionamentos sociais de hoje.Confiram os 2 videos: Pessoal, vamos divulgar e colaborarPra quem puder ajudar os pais da Aline financeiramente, no blog da Aline tem o numero da conta do pai dela o Miguel, pois eles venderam carro, casa e tudo que tinham para pagar o
informativo e de facil assimilacao. Mesmo as pessoas que num primeiro momento nao se interessaram em fazer o cadastro, mudaram de ideia apos assistir ao video. Na ultima sexta-feira (14), quando o servico foi lancado, 18 pessoas ja haviam se inscrito.Para se cadastrar e necessario comparecer ao hemonucleo de segunda a sexta-feira, das 7h30 as 12h30, ter entre 18 e 55 anos de idade, portar documento de identidade, preencher um formulario com informacoes pessoais e coletar 5ml de sangue. Esse material e encaminhado a Unicamp, onde e feito o exame de compatibilidade genetica (HLA). Os dados do doador voluntario ficam armazenados no Registro Nacional de Doadores de Medula Ossea, que funciona no Rio de Janeiro, junto ao Instituto Nacional de Cancer (INCA).
muito! Ganhamos na troca que acontece a todo momento, na energia que faz parte dessa troca, no que se deve ser feito, o que nao se deve fazer, aprende aquilo que voce nao conseguia enxergar, ou simplesmente, nem pensou que existiria!!Agente aprende!Aprende conforme a vida nos ensina, aprende conforme nos alunos, estamos com sede de aprender e cobramos da nossa escola diaria, o quanto estamos dispostos a nos olhar e perceber o mundo vasto e imenso que somos, e isso... SOMOS!Durante esse tempo tenho aprendido TANTO, tenho me permitido a viver, a ser leve e bem atenta quando necessario, eu nao quero perder nenhum desses momentos!!Eu quero falar e exatamente disso... das mudancas, das escolhas, do meu sorriso sincero nascendo em cada despertar, quero muito falar das coisas lindas que existe nessa vida, do amor ao proximo, do companherismo, dos ciclos que vivenciei. Quero falar como tudo e possivel quando olho para a vida e pra mim com mais certeza das minhas escolhas, com vontade de viver, simples assim... me entregando, me redescobrindo a cada momento.As linhas em brancos e as palavras nunca ditas por um longo periodo, me fez fazer diferente nessa noite de ceu limpo e muito calor, o desejo me chamou, falou comigo, mas nao dei muita tencao de imediato, chamou a minha atencao, onde parei e olhei pra mim, era como se ele falasse comigo: Ei! Estou aqui, tao grande, tao alimentado, preciso sair e mostrar pro mundo as belezas que tenho!Hoje foi um despertar, pra escrita!E os outros dias, quem pergunta?Foi um despertar constante, D-I-A-R-I-O !! Onde sou tao grata por mim mesma, por apesar de todos os meus fantasmas, eu olhar para eles, entende-los e nao descarta-los como se fazem geralmente quando estao dirigindo, atirando pela janela algo que se foi... que nao se sabe onde vaiu para!NAO!! Eu olho, mesmo que seja dificil, mesmo que as vezes e escuro, mesmo quando a ferida esta aberta e e preciso olhar com delicadeza, olha um pouquinho, volta depois de uns dias, assim vai...Venho sendo grata aos ceus, a vida, ao espaco que pertenco, a existencia humana.Obrigada vida por me dar tudo aquilo que eu me permiti!!Obrigado aos ventos por sempre trazerem boas noticias, todas as vezes que fui buscar por elas e batalhei firmemente por isso!Obrigado universo, por sua conspiracao, por todas as minhas batalhas (internas) ou nao.Sou grata, sempre!Que eu possa continuar proporcionando os meus meios, fazendo escolhas conscientes e desabrochando pra cada primavera!Ah! Descobri que o inverno tambem e bonito, so preciso saber aprecia-lo!!Hoje, fiquei mais leve, me fez ainda mais sentido aquela palavrinha: li-mi-te, pois e, eu sei de alguns limites, alguns teus e quase todos os meus, eu sei ate onde posso ir pra nao me machucar, o que ouvir, o que guardar, o que colocar pra minha lixeira reciclavel e fazer daquilo algo significativo!Nao preciso me frustrar, somos todos humanos e carregamos tantas coisas no peito, no corpo, na mente... e mais facil aceitar o outro, quando comecamos aceitar agente!Uma leveza imensa, que desejo do fundo do meu ser que voces possam
Foto: Desconheco o autor.E um querer bom, de estar sempre, por perto..Erika Genebra. Foto: Desconheco o autorFoi preciso cinco anos para chegar ate aqui, trilhamos tantos caminhos, foram tantas descobertas, incertezas, inseguranca, uma mistura de tudo, alivio, alegria, medo, momentos de angustia, algumas das experiencias das quais nunca vamos nos esquecer.Foram lagrimas, sorrisos, abracos, tantas coisas, tantos sentimentos.Mas uma coisa e certo: escolhemos estar aqui, escolhemos a continuar a percorrer esse caminho e hoje aqui estamos nos!Hoje, aqui estou, eu... mergulhada em um turbilhao de sentimentos... o prazer de poder estar saboreando cada minuto dessa ultima caminhada, aqui agora, alegria estampada no peito por estar concluindo esse caminho (falta so metade) para concluir mais um ciclo da minha vida,; que eu escolhei e que faz total sentido pra mim. E essa sensacao de perda que existe dentro de mim? Como se estivesse deixando algo para tras, como se algo estivesse realmente aos poucos se deixando, desfazendo. E esta. Aos poucos, no seu tempo. E preciso, para se comecar um novo ciclo.Que bom encontrar voces em algum ciclo da minha vida. Ciclo esse, na qual me foi proporcionado tantos aprendizados, tantos bons quanto ruins, e isso, e o que realmente faz sentido pra mim, e estar sempre aprendendo, estar em constante aprendizado.Uma quinta feira melancolica 22 de marco de 2012.Erika Genebra. Imagem: Eu mesma.LEVEza ...Levinha, levinha!!TAO bom se encontrar com agente mesmo.Esse processo de leveza e feito de um trajeto nao tao facil, muito menos acessivel. Eu vou caminhando nele, devagar, no meu ritmo, passo por passo, sem querer correr. Vou por ele, firme... atenta a tudo que eu encontrar, alerta a tudo que acredito que seja necessario.Muitas vezes, a caminhada e cansativa, dificil, me falta coragem, e looooooooooonga e tao dolorida. Mas eu vou firme, mesmo que doa, estou eu ali, pronta pra me encontrar.E um processo INterno na qual depende muito da minha boa vontade de olhar para as coisas, de estar em contato, de querer ser alguem melhor, alguem que seja consciente de suas atitudes e nao coloque a culpa na vida, porque e assim mesmo e assim vai ser.Nao sou como Gabriela: "Eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim", sou alguem que procura a conquista, muito mais alem das coisas materiais, procuro e brigo dia-a-dia pela minha conquista comigo mesma, me compreendendo a cada dia mais, me dando colo quando necessario e pausando quando tudo estiver muito acelerado.Eu quero ser alguem melhor do que fui hoje, alguem de amanha que sempre esta nesse processo, nao quero adaptacoes, moldagens, quero de verdade e transformACOES, esse processo de progredir, descobrir, ver, ser, reviVER!Engracado que quando sentimos a leveza plena, parece que tudo vem e cai no nosso colo, parece que os caminhos era mais que obvios, justamente hoje que tenho vontade de ficar respirando e ouvindo minha respiracao, quietinha, curtindo ela e ficando feliz da vida com isso e so. Li um frase que me foi um presente, quase que um abraco: "O escritor frances Paul Valery disse: E preciso ser leve como o