thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
DOWNLOADOs Autobots, liderados por Optimus Prime, participam em missoes secretas ao lado dos humanos, onde tentam exterminar os Decepticons existentes no planeta. Um dia Optimus descobre que os humanos lhe esconderam algo que aconteceu no lado oculto da Lua. Trata-se da queda de uma nave vinda de Cyberton, comandada por Sentinel Prime, que desencadeou a corrida espacial entre os Estados Unidos e a Uniao Sovietica na decada de 60. Os Autobots resolvem ir a Lua para resgatar o antigo lider, alem das capsulas que ainda estao no local. Paralelamente, Sam Witwicky vive com a sua nova namorada, Carly, e esta a procura de emprego. Ele sente-se diminuido, ja que salvou o planeta duas vezes e ganhou uma medalha do presidente Barack Obama, mas nada disto parece ajuda-lo. Para piorar, Carly ganha bem e e assediada pelo chefe, o bilionario Dylan Gould. Pouco depois de conseguir emprego, Sam recebe uma mensagem de Jerry, que trabalha no mesmo lugar. Jerry trabalhou na NASA e agora e chantageado pelos Decepticons. Sam procura mais uma vez os Autobots para os avisar, mas apesar dos seus feitos do passado ele encontra resistencia da nova comandante, Marissa Faireborn. DOWNLOAD DOWNLOADum programa para tirar virus do msn... DOWNLOAD Vinte e cinco anos passaram desde que Alec Mason levou as colonias de Marte para a liberdade ... e dez anos desde que os inimigos vingativos mataram a sua esposa, e raptaram a sua filha Lyra. Jake Mason, ultimo filho de Alec sobrevivente e um ranger na Milicia Red Faction nunca perdeu a esperanca que nalgum lugar alem das fronteiras da zona protegida de Marte, a sua irma ainda pudesse estar viva... DOWNLOADOs primordios do Universo Marvel, quando Steve Rogers se apresenta como voluntario para participar num programa experimental que o ira tornar no Super Soldado conhecido como Capitao America. Agora, Rogers ira unir esforcos com Bucky Barnes e Peggy Carter para entrar em guerra contra a organizacao malefica Hydra, liderada pelo vilao Caveira Vermelha. DOWNLOAD DOWNLOAD DOWNLOADesse progama e espeficico para Hackia Orkut. Com ele voce conseque trocar mail do usuaio, Ou roubar a comunidade de alguem. E um progama que achamos em um site americano e nao esta testado. Nao damos a garantia que funcione com voce.... DOWNLOAD Blu e uma arara domesticada, que nunca aprendeu a voar e que tem uma vida confortavel com a sua dona e melhor amiga Linda, na pequena cidade de Moose Lake, no Minnesota. Blu e Linda pensam que ele e o ultimo da sua especie mas quando descobrem outra arara que vive no Rio de Janeiro, fazem-se ao caminho dessa terra longinqua e exotica a fim de encontrar Jewel, a sua equivalente feminina. Nao muito tempo depois de terem chegado, Blu e Jewel sao raptados por um grupo de traficantes de aves exoticas. Com a ajuda da desenvencilhada Jewel e um grupo de passaros de cidade, espertos e cheios de labia, Blu consegue escapar. Agora, com a sua nova amiga ao seu lado, Blu tera de arranjar coragem para aprender a voar, contrariando assim os raptores que os perseguem e conseguir regressar
DOWNLOADElenco: Selena Gomez, Freddie Highmore, Mia Farrow, Jimmy Fallon, Iggy Pop.Direcao: Luc BessonGenero: Aventura/Familia/FantasiaSinopse: Nesta nova aventura, Maltazard encurrala Artur na terra dos minimeus e viaja no sentido oposto ate ao mundo dos humanos. Agora, dois metros mais alto, Maltazard junta um exercito de mosquitos gigantes na floresta proxima para tomar conta do universo. Apenas Artur parece ser capaz de impedir os seus planos, mas antes ele tem de voltar ao seu quarto e regressar ao seu tamanho normal. Preso no tamanho de minimeu, ele conta com a ajuda de Selenia e Betameche, e, surpreendentemente, com a ajuda de Darko, filho de Maltazard, que afirma querer ficar do lado dos minimeus. A pe, de bicicleta, de carro ou mesmo de Harley Davidson, Artur e os seus amigos irao precisar de toda a ajuda possivel no combate final contra Maltazard... Ola meninas.Fiquei muito tempo longe,mas hoje estou aquiMorrendo de saudades,e vim trazer uma novidades pra vcs.Bom,estou aqui pra falar de uma de uma empresa multinacional,que vem crescendo muito, Mary kay.e uma linha de produtos voltada para as mulheres que tem um sonho para realizar.quando descobri os produtos Mary kay,fiquei com a alto estima elevada,e me sentindo linda.rsNao estou conseguindo postar a imagem ,mas prometo que vou coloca-la na proxima postagem.bjs Kaduhmoda: ensaio fotografico: Bom me Chamo kaduh Novick e Estou aki para mostrar um pouco do meu Trabalho nesse Mercado competitivo na area da Moda .Esse Trabalho Foi ... ola amigos,estou aqui para comunicar a vcs que estou fazendo parte da equipe de esteticado Centro Estetico Luz do Corpo.Quero deixar um abraco para meu amigo Sidney Luz ,quero aproveitar e agradece-lo pelaoportundade que tem me dado.Para quem quer ser esteticista e nao sabe como comecar,comece com o Centro Estetico Luz do Corpo.contato 3101 3824.Fica a dica. Centro Estetico Luz do Corpo: PROMOCAO LUZ DO CORPO MES DE AGOSTO01/08 - QUINT...: PROMOCAO LUZ DO CORPO MES DE AGOSTO 01/08 - QUINTA (DEPILACAO AXILA + BUCO = R$ 10,00 02/08 -... Como prometido aqui esta a minha linha de cuidados com a pele Mary kay.tenho o kit dermabrasao que e o peeling de Cristal.que serve para remover as celulas mortas com uma leve esfoliacao,minimizando assim as manhascausadas pelo sol ou pela gravides. Kaduhmoda: ensaio fotografico: Bom me Chamo kaduh Novick e Estou aki para mostrar um pouco do meu Trabalho nesse Mercado competitivo na area da Moda .Esse Trabalho Foi ... Kaduhmoda: ensaio fotografico: Bom me Chamo kaduh Novick e Estou aki para mostrar um pouco do meu Trabalho nesse Mercado competitivo na area da Moda .Esse Trabalho Foi ... Kaduhmoda: ensaio fotografico: Bom me Chamo kaduh Novick e Estou aki para mostrar um pouco do meu Trabalho nesse Mercado competitivo na area da Moda .Esse Trabalho Foi ... Kaduhmoda: ensaio fotografico: Bom me Chamo kaduh Novick e Estou aki para mostrar um pouco do meu Trabalho nesse Mercado competitivo na area da Moda .Esse Trabalho Foi ... vejam estou muito feliz por pode dividir com voces mais um de meus trabalhos.Enquanto fiquei distante estava preparando para,trazer essa linda unha de porcelana.nao esqueca de deixar
Inicialmente gostaria de registrar duas coisas. Uma se relaciona com a forma que voces poderao interpretar este texto. A outra se relaciona com a forma que voce pode me interpretar. Este texto e, acima de tudo, uma opiniao particular, logo, pode (e deve) ser contestada, mas apesar de nao pretender mudar a opiniao de ninguem (So quero baguncar o coreto mesmo! rsrsr) deve, como toda opiniao, ser respeitada. Na discordancia e que se mostra o verdadeiro respeito! A outra coisa e que estou escutando, para escrever este texto, The Velvet Underground. Pessoas sao sempre diferentes! Parece obvio, mas o ser humano esta tao empenhado em vencer a competicao de quem esta certo, que para impor suas opinioes ignoram preceitos basicos de uma convivencia pacifica. Esquece que, sendo diferentes, e natural que as pessoas pensem de forma diferente. Contudo as coisas nao se resumem a CERTO E ERRADO. Sendo diferentes, com comportamentos diferentes, potencialidades diferentes... tambem nao nos resumimos a uma simples eleicao de MELHORES OU PIORES. "Toda pessoa sempre e as marcas das licoes diarias de tantas outras pessoas!" Genialmente Gonzaguinha nos mostra que neste "mosaico-caleidoscopico" infinito que e um individuo, tentar resumir a definicao de uma pessoas a um punhado de rotulos acaba sendo uma tarefa interminavel e deveras injusta. O rotulo atribuido e uma injustica individual e coletiva. Ignora caracteristicas particulares de cada individuo naquele conjunto e acaba por atribuir a totalidade de individuos, caracteristicas que eles nao possuem. Cada pessoa e o que e e so cabe a ela gozar dos beneficios e pagar o preco de ser como e. Sou homem! E dai?! Na minha opiniao, a unica coisa que me faz homem foi um cruzamento de cromossomos (Depois de um cruzamento entre meus amados pais. rsrsrs) que biologicamente me fez assim. Nao sou igual a nenhuma mulher! O que nao me faz ser igual aos outros homens (Se esta em duvida, volte ao paragrafo anterior!). Tenho semelhancas e diferencas em relacao a todos os homens e mulheres que existem. Mas isto nao me torna melhor ou pior. Nao me da "direitos". Sou homem, Policial, Capoeirista, prototipo de Escritor, Estudante, Professor, Pai... mas antes de mais nada, sou Eu. Conheco muitas mulheres que na PM sao menos operacionais que eu, na Capoeira jogam menos que eu, escrevem pior que eu, tiram notas menores que as minhas, nao tem paciencia para ensinar, abandonam os filhos; mas conheco outras mulheres que na PM topam, operacoes que eu nem ouso pensar em ir, jogam Capoeira mil vezes melhor que eu, sao escritoras maravilhosas, "CDF", professoras incomparaveis e maravilhosas Maes. Sabem o que o fato delas serem mulheres tem a ver com isto? NADA! Elas sao assim pois os contextos internos e externos de sua vida simplesmente conspiraram para isto. Surge entao a pergunta: Se todos sao diferentes devemos tratar todos iguais? SIM! Lembrando que tratar igual e uma premissa intimamente ligada a tratar com justica. Pessoas erram e acertam de forma individual, mesmo quando agem coletivamente! Em uma briga de torcida, por exemplo, todos brigam, mas nem todos tem a oportunidade
de bater... Alguns so apanham, mas nao deixaram de brigar por isso. Porem os que batem merecem a pena por ter brigado e batido. Os que apanham merecem por ter brigado e apanhado... Se as pessoas erram individualmente e acertam tambem de forma individual, quando ela errar, deve pagar pelo seu erro e quando acertar deve ser premiado, tambem de forma individual! Menos meu filho, pois para ele, acertar nao e mais que aobrigacao! (Brincadeirinha! Papai te ama!) Dito isto, nao e justo que eu seja rotulado pelo erro (ou acerto) de algum homem pelo simples fato de eu ser homem. Durante a minha vida fui obrigado a suportar diversos preconceitos. Ja me chamaram de MACHISTA por ser Homem, LADRAO por ser negro, VAGABUNDO por ser Capoeirista, TRUCULENTO por ser PM, HOMOFOBICO por ser heterossexual... Mas o pior e que normalmente as pessoas que me rotularam eram justamente aquelas que pousavam de baluarte da retidao e justica. Que fique bem claro que eu nao sou santo. Mas nao e justo que ninguem pague pelos meus erros, muito menos que eu pague pelo os dos outros. Existem HOMEM MACHISTA? Sim! Mas nao e o fato dele ser homem que o torna um machista, pois sabemos que existem mulheres machistas tambem. Existem NEGRO LADRAO? Sim! Mas nao e o fato de serem negros que os tornam ladrao, pois temos brancos, amarelos, vermelhos ladrao tambem. Existem PM TRUCULENTOS? Sim! Mas tambem nao e o fato de serem policiais ou militares que os tornam truculentos, pois temos muitos PM que agem tecnicamente, sem qualquer abuso e temos pessoas truculentas nas mais diversas profissoes. Entao, estas associacoes sao SEMPRE INJUSTAS! A humanidade tem se mostrado, ao longo da historia, preguicosa e interesseira, sempre que a avaliacao do outro e base para as tomadas de decisao. A opressao se manifesta tanto nas decisoes de Estado, quanto numa infima relacao interpessoal. Tudo comecou com a Lei do Mais Forte. Mas infelizmente parece que esta lei nunca e revogada, apenas a forca passa a se manifestar de outra forma. Estamos entao na era do discurso e das redes sociais. O mais forte tem sido aquele que consegue manipular a opiniao publica para angariar status e influencia. Vejo, entao, uma serie de falsos profetas que sob o argumento de defesa dos Direitos Humanos, pregam um verdadeiro discurso de odio na tentativa de, com o crescimento de seu "rebanho" passe a ocupar o mesmo lugar daquele que tanto critica. E o OPRIMIDO querendo virar o OPRESSOR, ao inves de querer acabar com a OPRESSAO. Infelizmente, tambem vejo pessoas muito boas e bem intencionadas sendo manipulados por estes e tantos outros falsos profetas. Mas fatalmente, e eventualmente, a mascara cai. O discurso se fragiliza quando observamos os atos do dia a dia, bem como a postura, quando sao detentores do poder decisorio. Obviamente, eu estaria sendo injusto se acusasse todos aqueles que se envolvem na militancia dos Direitos Humanos. O problema nao e a militancia e muito menos as liderancas. O problema que agora se manifesta e o mesmo do periodo paleolitico, da
Roma antiga, dos conflitos entre povos na Africa, da Alemanha nazista... O PROBLEMA E O SER HUMANO! Mas a solucao tambem e o proprio ser humano. Creio que estejamos em um processo evolutivo e a observacao critica deste fatores e um passo fundamental para a nossa correcao. Mas esta correcao deve ser trabalhada individualmente. Ainda que as boas ideias, os bons valores devam ser pulverizados para que alcancem o maximo de pessoas, cada pessoa deve se preocupar em melhorar a propria conduta e em dar um bom exemplo. Se somos diferentes, temos aspectos diferentes a serem trabalhados. Assim, quando todos melhorarem, a coletividade tambem ira melhorar. Que coletividade e essa? As pessoas. Pessoas que de igual so tem tres coisas: Todas tem uma vida. Todas vao morrer um dia. E todas sao diferentes entre si! Vamos respeitar as diferencas, pois assim estaremos nos respeitando!Ps.: The Velvet Undergroud era uma banda de Rock'n Roll psoicodelico, comandada por uma mulher (Nico) e por um homossexual (Lou Reed). Agora quero ver quem vai ter a cara de pau de insinuar qualquer coisa sobre isto, apos ter lido este texto!! rsrsrsr
Depois de tanto tempo um poemaDo nada, a inspiracao me surgeNem sei se por grafia ou por fonemaDocumentar as rimas agora urgeMotivos para escrever tenho de sobraAmor, tragedias, concretude, ludicidadeMas resumir sentimentos em obraNeste contexto beira a insanidadeSe espera nexo, decepcionoJa que o que eu sinto agora e indefinidoTentar compreender... Caso perdidoSe nem do meu pensar me faco donoPor fim me resta agora a noite em claroTentando impor contexto ao que eu escrevoEu mesmo me pergunto como me atrevoSe os versos so expoes meu despreparoJalba Santiago dos Santos Segundo Este dia foi inteiro dentro do trem.Cabe aqui contar sobre os personagens do trem, mas eram tantos e os mais variados tipos. Eu perto do CeuQuando eu fui eu fui a pe (trilha)La estava eu, praticamente um caipira, minha cidade nao e muito pequena, mas agora eu estava em uma das maiores cidades do mundo, estava numa rodoviaria gigantesca, e minha mochila nao deixava nada a desejar, era gigante e azul, mostrava meu despreparo em viagens desta que estava prestes a fazer, cortava a multidao em direcao ao metro num entusiasmo que nao conseguia conter.Em outro lado da cidade Joao e Maria sabiam que estava preste a chegar, ja estava tudo preparado e no dia seguinte comecaria a viagem que ficaria gravada para sempre em nossas memorias.Naquela noite jantamos em um restaurante Japones e depois demos uma volta pela cidade.Sao Paulo e realmente linda e a noite com as luzes ficam mais impressionantes ainda. Aquelas ruas, avenidas e predios contratavam com a vaga imagem que fazia do lugar para onde iriamos ao dia seguinte. Dia inteiro dentro do trem, demos uma parada de umas duas horas em Campo Grande onde trocamos de trem. Apesar de termos voltados cedo no dia anterior gastamos algumas horas refazendo as mochilas, deixei muitas coisas para traz, algumas ate fizeram falta, e importante planejar cuidadosamente a bagagem para nao sobrar nem faltar nada.Acordamos por volta das nove, e o trem so partiria as dezesseis, tinhamos tempo, mesmo assim almocamos rapido e ao meio dia e pouco ja estavamos na estacao da luz aonde pegariamos o trem para Campinas. Finalmente estavamos dentro do trem, estava muito atrasado e vazio o que justifica e extincao teste tipo de transporte, iamos fazer baldeacao no mesmo dia em Campinas aonde iamos para Bauru o que de fato aconteceu so no dia seguinte. A paisagem ja era diferente as cidades eram mais raras e o trem quase nao parava, mas andava horas a fio cortando fazendas do Mato grosso (era complicada esta parte da viagem).Porem, por volta do meio dia do setimo dia chegamos no pantanal esta foi uma das tardes mais bela que ja vi, foi uma tarde de um ceu vermelho quando escureceu teve chuvas relampagos cortavam a escuridao e nos propiciou momentos incriveis, mas a viagem ainda demorou horas. Na madrugada do segundo dia trocamos de trem e por volta da uma da tarde Chegamos em Bauru, nesta cidade havia um entroncamento ferroviario, era uma estacao importante e dali partia trem para varios lugares e so iriamos pegar o terceiro
trem sem contar o metro no dia seguinte, ficamos em uma pensao vagabunda ali perto onde tomamos banho e guardamos nossas coisas, a noite demos umas voltas pelo centro da cidade e fomos dormir cedo, pois no dia seguinte comecarei de fato a grande viagem pegaria o Trem da Morte.
Dia inteiro dentro do trem Chegamos em Corumba por volta das duas horas da madrugada, por sorte a chuva tinha parado, porem era madrugada e toda cidade estava dormindo. Nao tinha nada aberto, prefiro nao falar sobre onde dormimos o resto daquela noite, mas por incrivel que pareca foi melhor que o trem, nao aguentava mais dormir balancando,Quando a cidade acordou, acordamos juntos, tomamos cafe da manha em uma padaria local pegamos um onibus e fomos ate a fronteira passamos pela policia federal e carimbamos os passaportes, na Bolivia e obrigada a presenca deste documento. BoliviaA partir daqui e tudo BoliviaFaltavam alguns metros para finalmente nossa viagem virar algo internacional, de repente foi um corre-corre, soldado corria pra ca outros corria pra la todos entravam em posicao de sentido, ficamos paralisados por um instante, afinal na Bolivia que era uma ditadura militar, ate mesmo os civis faziam o mesmo, foi quando nos demos conta, ia ser asteada a bandeira e todos faziam continencia, foi ai que algo aconteceu, no mesmo instante que o hino comecou a tocar, um radio ou televisao comecou o tocar uma musica muito mais alta que o hino, de forma que ele quase desaparecia, nao era algo revolucionario, nao era algo de protesto, mas era sim a Xuxa, cantando hilaria. Ficamos travados durante a sena, sem saber se era hora de rir ou ficar quieto, mas confesso que foi dificil nao rir na hora de encarar o pessoal do carimbo.Quando saimos daquela pequena sala nossa viagem finalmente era internacional, pegamos um taxi e minutos depois, e bem perto da pra ir a pe, estavamos em Porto Qijarro, era hora de almoco, dava para pegar o trem de turismo Pullmam no mesmo dia, mas optamos por ir ao dia seguinte com o trem normal, nos acomodamos em um quiosque proximo a estacao de trem fomos andar a noite e dormimos cedo, nesta noite aconteceu algo, porem fica para proxima. Trem da morte. Nao sei o que e fato o que e fantasia nesse caso o que sabia na epoca e que um acordo entre o governo Brasileiro e o governo Boliviano trocava o que seria o Acre por uma linha ferrea que saia de Santa cruz de La Sierra passaria por Corumba e de la para Santos sem interferencia do governo do Brasil.Diz a lenda que por um tempo essa ferrovia virou terra de ninguem, um terreno fertil para contrabando e trafico de drogas.Quando eu fui nao era bem assim as coisas eram mais calmas.Partimos no terceiro dia exatamente as sete da manha, incrivelmente nao houve atraso e por isso quase perdemos o trem e outro so no dia seguinte.Era um trem com muitos vagoes e com varias classes, pegamos uma cabine tripla, fiquei na parte de cima de um beliche Joao ficou na de baixo e Maria na cama do lado.Esta parte da viagem em particular fica meio complicada descrever o que senti o que acontecia era uma das partes mais longa da viagem e ja tinhamos pegado varios trens, e dormido mal, em umas pensoes vagabundas, frias
e barulhentas.Logo que partimos jogamos todas nossas bagagens na cabine e rapidamente fomos andar pelo trem para reconhecer o terreno, era enorme, deveria haver, mais de vinte vagoes, com restaurante e cabines, ate um vagao particular no final do trem que ia ser arrastado ate o Pantanal naquela enorme composicao.No comeco foi interessante, mais depois de horas de viagem, ainda era apenas a tarde do primeiro dia, a paisagem nessa parte da viagem e algo que nao ajuda muito, horas seguidas de fazendas e raras cidades de pequeno porte.
Nem percebi que eu estava de fantasia... kkkk. Me senti a bruxa ma de verdade! hsaushuahsuahsuhaushua Assim, pois, eu afirmo que o Amor e dos deuses o mais antigo,o mais honrado e o mais poderoso para a aquisicao da virtude eda felicidade entre os homens, tanto em sua vida como apossua morte.O Banquete, PlataoHoje ao conversarmos, e, trocarmos "figurinhas", ela me questionou sobre O Banquete, de Platao.Como eu ja o havia lido ha muito tempo, lembrei-me so dele falar muito de coisas da vida, e que podemos fazer muitas relacoes com o que vivemos hoje. Se paramos para refletir a cerca do texto de Platao, ele nos mostra a explicacao de muitas questoes que permeiam nosso agitado mundo moderno. Entao aqui, para voce Quesia, uma pequena reflexao sobre este maravilhoso texto...Gosto muito da parte em que e explicado o nascimento do Amor, onde justifica suas qualidades e defeitos em sua genealogia. Filho de Recurso e Pobreza... Que este, o Amor, nao nos muda de posicao, rico ou pobre, mas nos torna reflexivos daquilo a que queremos. A primeira vista nao e belo, nem delicado, pois vem atormentado pelo fogo da paixao. Depois, busca caracteristicas mais paternais, fica mais corajoso, enfrenta o fogo. Decidido e buscando a sabedoria, abre seus olhos para o mundo, para o belo, para o outro.Este "simples" paragrafo pode traduzir algumas duvidas nossas, do porque nos iludirmos a primeira vista, e porque so a convivencia e conhecimento do outro nos mostrar se e Amor ou Ilusao. Precisamos deste tempo, para passar por toda a linhagem da essencia do Amor para descobri-lo. E necessario, de certa forma, concebe-lo todas as vezes em que procurarmos. Precisamos recriar seu nascimento, so assim o vislumbramos por completo.E, entao, conhecemos o real amor, aquele que ja delicado e belo, companheiro e seguro.Bem, fico por aqui hoje...Um grande abraco!Luana Jenifer PARA OS MENINOS ..' Quando ela esta envergonhada-Fale: Eu te AmoQuando ela fugir de voce-Siga elaQuando ela estiver com o rosto perto do seu-beije-aQuando ela te bater ou te chutar- Segure ela firmeQuando ela estiver quieta...-Ela esta pensando como te dizer : Eu Te AmoQuando ela te ignora-Ela quer toda sua atencaoQuando ela quer ir embora- segure ela pela cintura e nunca deixe ela ir Quando voce a ve muito mal...- diga a ela que e MARAVILHOSAQuando ela grita com voce- diga a ela que voce a AMA , mas com essa intencaoQuando voce a ve andando....- Va por tras dela, segure-a e beije-aQuando ela esta com medo!- Segure-a e diga que esta tudo ok pois vc esta com elaQuando ela esta preocupada com algo...-Beije-a e diga para ela nao se preocuparEnquanto ela segura suas maos- Brinque com seus dedosE alguem esta perto de desvendar o gosto das mulheres... rsrsrsr Vivemos de uma forma tao louca e acelerada, e nem sempre nos perguntamos: O que esperamos da vida?, menos ainda: O que fazemos por nossa vida?, Por nossos sonhos?, O fazemos e o que deixamos de fazer?Bem esta ultima duvida e a mais impertinente para mim.Estamos sempre fazendo coisas para melhorar nossa vida pessoal e