"Quando estou do seu lado Tudo fica bem Mesmo quando nada Parece dar certo Deixa eu te mostrar Que tudo faz sentido Quando estamos juntos."(Christian G.) Deus nao prometeu dias sem dor, risos sem sofrimentos e sol sem chuva. Ele prometeu forca para o dia, conforto para as lagrimas e luz para o caminho. Por que ha tanta diferenca entre as pessoas quanto a maneira de reagir? Por que circunstancias semelhantes causam reacoes distintas? Mariano fica aborrecido quando chove: A agua me deixa nervoso, o guarda-chuva e um estorvo, o trafego se torna lento, a gente escorrega. Por sua vez, Lucia analisa o mesmo fato dizendo: Como eu gosto do cheiro da terra molhada! A atmosfera fica limpa, os passaros se alegram e as plantas e flores crescem. A atitude de ambos abrange o trabalho, a familia, os amigos e o sucesso diario. Assim, Mariano experimenta o amargor das coisas, enquanto Lucia se delicia nas coisas boas da vida.O pensamento saudavel e otimistaproporciona bom humorajuda a manter boas relacoes sociaismelhora o rendimento do trabalho e da escolaserve como barreira a ansiedadefortalece a autoestimareduz a dor e outros sintomas somaticosreforca o sistema imunologicoajuda na recuperacao apos doencas e intervencoes cirurgicasComo pensar positivamenteUma das maneiras de se conseguir o estilo de pensar positivamente e rejeitar os pensamentos negativos e substitui-los por opcoes positivas. Pensamentos pessimistas costumam surpreender a pessoa de forma automatica e sem nenhuma logica. E importante, pois, identifica-los e mudar esse tipo de pensamento.O pensamento positivo tem que ser uma constante, um estilo de atividade mental. Deve se estender tambem a todos (ou quase todos) os aspectos da vida. Estas sao as areas que precisam ser consideradas:Pensamento positivo de si mesmo. Procure nao formar seu autoconceito comparando-se com outras pessoas, especialmente personagens da televisao e da vida publica. Todos apresentam uma imagem irreal. Reconheca suas limitacoes e faca alguma coisa para melhorar. Mas, especialmente, nao se esqueca de destacar seus valores e habilidades. Impeca e rejeite os pensamentos autodestrutivos.Controle das tendencias mentaisAs pessoas costumam apresentar uma tendencia generalizada para os pensamentos positivos ou para os negativos. Essa tendencia depende, em grande parte, do estilo de dialogo interior, que e continuo e automatico. Conhecer o tipo de dialogo que realizamos com nos mesmos torna-se imprescindivel para o abandono dos maus habitos de pensamento e para buscar alternativas positivas que ajudem na solucao dessas situacoes. Observe os pensamentos a seguir e as alternativas. Depois, identifique suas reacoes mentais tipicas e as enumere com uma boa alternativa de pensamento:Autodialogo negativoTudo isto e horrivelIsto nao serve para nadaEste homem nao tem iniciativaMinha gripe acabara em pneumoniaAlternativasNao esta tao mal; poderia ser piorExiste alguma coisa de bomPosso aprender alguma coisa com eleRapidamente sararei desta gripePensamento positivo sobre o passado. O passado nao pode ser mudado. Voce deve aceita-lo, mesmo com os acontecimentos desagradaveis que ocorreram. Nao culpe o passado pelas dificuldades de hoje. Isso e absolutamente inutil. Nunca se preocupe com o que aconteceu de desagradavel no passado. Quanto as alegrias e vitorias de ontem, relembre-as e desfrute-as, e sua atitude se tornara mais positiva.Pensamento positivo para