A massa corporalA massa corporal e o conjunto de segmentos do corpo humano. O corpo humano e dividido em dois componentes que sao: massa corporal magra e a massa corporal gorda.A massa magra e a porcao do corpo isenta de gordura. Ela e constituida de ossos, musculos e visceras (orgaos internos do corpo que contem espacos que podem servir para digestao, respiracao, armazenamento de excrecoes ou secrecoes. Exemplos: estomago, intestinos e bexiga.A massa gorda e a porcao constituida de gordura armazenada (encontrada no tecido subcutaneo) e gordura essencial (encontrada nas visceras, responsavel pelo funcionamento fisiologico normal).fonte: wiki.educartisIndice de Massa Corporal, o que e ?O Indice de Massa Corporal, tambem chamado de indice de Quetelet, e um calculo que se faz com base no peso e na altura da pessoa e serve para avaliar se determinado peso e excessivo ou nao para determinada altura.Ele tambem pode ser utilizado para avaliar magreza, entretanto, sua maior utilidade mesmo e para avaliar obesidade.Como se calcula ?O Indice de Massa Corporal e obtido dividindo-se o peso em quilogramas (kg) pelo quadrado da altura em metros (m).IMC = kg/(m x m)Exemplos:a) Suponhamos que uma pessoa tenha 56 Kg e 1,62 m (um metro e sessenta e dois centimetros)de altura.Seu indice de massa corporal sera:56/(1,62 x 1,62) = 56/2,6244 = 21,33Portanto, seu IMC sera aproximadamente 21, demonstrando que essa pessoa tem um peso adequado para sua altura.b) Exemplo de como calcular o Indice de Massa Corporal (IMC):80kg / 1,80m x 1,80m = 24,69 (Normal)IMC = Peso------------------------(Altura X Altura)flicker:Mike LichtA Organizacao Mundial de Saude considera os seguintes valores para avaliacao do estado nutricional:- valores menores que 18,5: magreza patologica*- valores de 18,5 a 20: magreza- valores de 20 a 25: peso normal, sendo que o peso ideal corresponderia a um IMC de 22,5- valores de 25 a 30: sobrepeso- valores maiores que 30: obesidadeEmbora o IMC tenha sido desenvolvido para avaliar obesidade, ele tambem pode ser utilizado para avaliar magreza.Indices entre 18,5 e 20, embora nao considerados normais, nao significam necessariamente que haja algum problema, podendo ser simplesmente devidos a propria constituicao da pessoa.IMC Classificacao< 18,5 Magreza 18,5 24,9 Saudavel 25,0 29,9 Sobrepeso 30,0 34,9 Obesidade Grau I 35,0 39,9 Obesidade Grau II 40,0 Obesidade Grau III Limitacoes do IMC O IMC apresenta algumas limitacoes: 1. O IMC precisa de graficos especificos para ser aplicado a criancas; 2. O IMC nao discrimina os componentes gordo e magro da massa corporal total; 3. Pessoas brevilineas e musculosas podem ter um IMC inadequado a sua realidade e serem consideradas obesas; 4. Diferencas etnicas tambem influenciam no IMC, por exemplo pessoas de origem asiatica podem ser consideradas mais obesas; 5. O IMC nao e aplicavel para idosos, para os quais se aplica classificacao diferenciada. Fonte: http://www.fazfacil.com.br/saude/massa_corporal.html valorizo muito a revista Saude e indico para quem gosta de materias que interessam!dando aquela olhada basica deparei-me com essa importante noticia:O que realmente importa para emagrecer- e um questionamento que constantemente somos indagados pelos que buscam a boa forma!So contar calorias nao garante a perda de peso que voce tanto deseja. Para conquistar contornos de dar