thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nao vaidar conta de arcar.Com isso, quanto mais o tempopassa, tanto mais se persegue a ampliacao de concessoes dos chamados direitosde excecao. Ja se sabe que existe um movimento na Camara Federal para incluiros alunos com DPAC e com Dislexia no rol de atendimento da Educacao Especial. Certamente,depois, estes alunos, depois de conquistarem este intento terao acesso aopasse-livre em transportes coletivos, a reserva de vagas em concursos publicose, assim por diante.Nao que estes alunos nao merecama atencao prioritaria do Estado. Entretanto, nao os mesmos atendimentosdedicados as pessoas com deficiencia. Porque, em isso acontecendo, estesdireitos serao ampliados mais e mais ainda, nao so por causa dos DPACs e dos dislexicos,mas por outros e outros que virao reivindicar a mesma coisa.Entao, estes direitos se tornaraodireitos comuns a qualquer cidadao e perderao a razao de ser e, por serem deexecucao bem dispendiosa, desaparecerao, posto que, os impostos nao conseguiraomais cobrir suas despesas. Precisamos ser fraternos o suficiente para entenderque os desiguais merecem tratamento de acordo com as suas especificidadeslimitadoras sem deixar que as emocoes viscerais destruam o equilibrio social.Mesmo porque, nao adianta exercer o direito de brigar por tudo aquilo que quere continuar pisando a grama, furando as filas, depredando o patrimonio publico,nao devolvendo o dinheiro achado nas ruas, etc.Vale ainda salientar que aquelaspessoas que se dizem lutar pelos direitos humanos, em vez de atacar um afrodescendente por ter este, por exemplo, assumido a ocupacao de algum espacosocial, deveria perguntar se este individuo esta tendo condicoes minimas para exercera tarefa para a qual, foi designado.Nossa verde Democracia tem tudopara dar certo, principalmente se, em vez de promover conflitos, optarmos pelacooperacao para resolver as nossas discordancias e conquistarmos a justicasocial de que tanto precisamos para alcancar o tao almejado Bem Comum.
espacos do dia-a-dia. Mas que fique bem claro: cada um de nos,pessoa com deficiencia ou nao, tem a sua parcela de responsabilidade, sempre emconformidade com a autonomia que lhe foi possivel alcancar. A vitima e sempre um cumplice em potencial.Feliz Semana Nacionalde Luta das Pessoas com Deficiencia para todos!Porque todos somos capazes de abstrair, pelo menos, uma gotade aprendizado que sera o estimulo fundamental para a construcao de umasociedade humanista e cidada.Voce tambem e responsavel!
Caro cidadao do Distrito Federal.Voce que esta indignado com a corrupcao, com a falta de lisura processual, com a falta de oxigenacao na Camara Legislativa daqui, saiba que na proxima quinta-feira, o TSE devera julgar a Liminar que mantem o Dep. Benicio Tavares no mandato ate entao, mesmo o seu mandato tendo sido cassado por uma esmagadora maioria de votos no TREDF.Portanto, e hora de mostrar a sua indignacao, mandando mensagens para o site do TSE, ligando nos gabinetes dos Ministros, gritando nas ruas "Fora Benicio", enfim, fazendo a sua manifestacao pacifica, porem revolucionaria, ate mesmo em frente ao TSE no dia do julgamento, pois, ate hoje, tudo que esse parlamentar possa ter feito de positivo para a nossa cidade, so cumpriu com o seu dever. Entretanto, ele nao tinha o direito de deixar de fazer o que nao fez. Ele nao tinha o direito de exorbitar em seu papel de politico, para cometer equivocos como este pelo qual ele esta sendo julgado, como ja foi em outras ocasioes na Justica.Salientamos ainda que nao temos nada pessoal contra o cidadao Benicio Tavares, mas somos plenamente favoraveis a moralidade, a etica e ao zelo pelo decoro.Um grande abraco, e que Deus ilumine os Ministros na proxima quinta-feira. O passe livre do deficiente nao vai acabarVira e meche, nao se sabe porque motivo ou atraves de qual estrategia algumas pessoas conseguem fabricar a histeria coletiva. Por exemplo, no ultimo final de semana, o boato de que a bolsa familia iria acabar, causou transtorno em filas de pessoas desesperadas em 13 estados brasileiros. Estao tentando fazer o mesmo em relacao ao passe livre da pessoa com deficiencia, tudo porque o GDF resolveu fazer cumprir a lei 160 que diz que: So tem direito ao passe livre a pessoa com deficiencia que ganha ate 3 salarios minimos.Sabemos que no passado proximos a campanhas eleitorais do suposto dono da lei do passe livre, havia supostos recadastramentos que causavam a distribuicao de passe livre como quem distribui agua Por muitas vezes isso foi alvo de denuncias do Ministerio Publico entretanto nunca deu em nada, porque os politicos da epoca tinham uma verdadeira aversao ao cumprimento da lei, e ai nada mudava. Dai, a partir do momento em que o GDF resolve querer cumprir a lei, desocupados mau intencionados tentam espalhar boatos perversos dizendo que o GDF quer acabar com o passe livre com a pessoa com deficiencia. Na atual gestao, o Governador Agnelo e sua equipe tem feito de tudo pra humanizar os servicos publicos. Inclusive, alem de medidas moralizadoras, tem sido o governo que mais contratou servidores publicos para melhorar a qualidade desses servicos publicos. Portanto, nos cabe aqui tranquilizar a todas as pessoas com deficiencia que ganham ate 3 salarios minimos e que precisam do passe livre para garantir o seu direito de ir e vir como qualquer cidadao. Contamos com a contribuicao de todos para desfazer esse boato maldoso que tem gerado ate movimentos envolvendo o judiciario. Precisamos ser serios e trabalhar sem iludir as pessoas, evitando que essas nao se envolvam em comocoes desnecessarias
aceita resultados lucrativos imediatos como ganho irrevogavel.Nunca sera demais lembrar que para cada nova receita necessita-se de um novo rotulo para um novo publico alvo. Quando na verdade, tudo o que mais se precisa fazer, e aproveitar os escombros do passado para erguer o presente e consolidar o futuro.Nao podemos nos esquecer jamais, de que os velhos trinomios: inicio-meio-fim, introducao-desenvolvimento-conclusao, etc, mediante uma organizacao disciplinadamente planejada, serao sempre, parametros irreversiveis na efetivacao das perspectivas de sucesso em qualquer projeto que tenha como fim, o bem-estar comum.Do mesmo jeito que e corriqueiro se ouvir de um pai com um filho problematico dizer pra mae: "cuida do teu filho", se ve muito nos confins desse imenso pais, obras inacabadas e abandonadas, a espera do bom senso continuador. O inchaco populacional desorganizado e desordenado das grandes cidades como o DF por exemplo, so ocorreu por causa da criacao incontida dos novos acentamentos habitacionais sem qualquer preocupacao com a urbanizacao daqueles, ja existentes.Portanto, se quisermos uma humanidade evoluida e sustentavel, teremos que despir-mo-nos das nossas vaidades egocentricas e ilusorias para nos concentrar na busca consequente da funcionalidade plena dos nossos inventos milenares, atraves de um constante estudo redimensionador que nos livre da superficialidade e nos conduza a profundidade dos campos de pesquisas.O mundo nao precisa mais de invencoes milagrosas; o mundo precisa de solucoes operacionais e, enquanto a invencao e solitaria e tem tudo para ser mal sucedida, o complemento e fraterno e tem um passado como suporte para evoluir.Para concluir, e de bom alvitre frisar que a necessidade compulsoria de se constituir instrumentos institucionais, em vez de ampliar as possibilidades da populacao, so tem aberto abismos vulnerabilizadores da cidadania.Enfim, a incansavel promocao da faxionalizacao institucional da humanidade so tem mostrado que o Homem tem sido incapaz de compartilhar, conviver e dividir.
dizer que foi por engano. Enfim, e atravesda mudanca dos pequenos atos e habitos que construiremos as grandestransformacoes.Que fique bem claro, nao se consegue isso por decreto, maspela educacao - panaceia dos males humanos de uma sociedade que quer revolucao.
"Sorriso audivel das folhas,Nao es mais que a brisa ali.Se eu te olho e tu me olhas,Quem primeiro e que sorri?O primeiro a sorrir ri.Ri, e olha de repente,Para fins de nao olhar,Para onde nas folhas senteO som do vento passar.Tudo e vento e disfarcar.Mas o olhar, de estar olhandoOnde nao olha, voltou;E estamos os dois falandoO que se nao conversou.Isto acaba ou comecou"Fernando PessoaPs: nos iriamos colocar uma foto neste post mas por falhas tecnicas nao conseguimos! Em outro post poderemos colocar a foto que estamos "devendo". Caros leitores,A melhor dupla de dois entrou num consenso e decidiu excluir o blog. E com muita tristeza que comunicamos isso, mas e muito complicado manter atualizado o nosso querido blog diariamente devido a alguns problemas tecnicos como, por exemplo, a famosa internet. E, como todos os irmaos, A melhor dupla de dois nao esta vivendo os seus melhores dias de convivencia. Pedimos desculpas. Foi bom enquanto durou. A melhor dupla de dois continuara a existir mas como sempre foi: dois irmao que brigam mas que se amam, que discutem entre si mas se for para defender um ao outro lutam ate o fim.Obrigado a todos que leram o nosso querido bloguinho e que contribuiram de alguma forma.E esse foi o ultimo post da melhor dupla de dois. O teu irmao e o primeiro amigo na tua vida. Ninguem entendera melhor a tua louca familia como ele. Mesmo que nao estejam juntos ou nao se falem como gostariam, ele sempre sera o teu melhor amigo. O teu irmao nao segurara a tua mao so por um tempo, ira segurar o teu coracao por toda vida. Como todos sabem, A melhor dupla e dois adora usar a internet tanto para entrar no Club Penguin quanto para entrar no Facebook e, e claro, mexer no blog. Mas uma das nossas paixoes mais antigas e a televisao! Se nos deixarem, passamos o dia na frente dessa caixinha colorida. As vezes, vemos programas que agradam os dois e, as vezes, brigamos pelo controle remoto - que e normal!Ultimante, o Romulo esta assistindo Pokemon, um desenho japones, que quando eu tinha a idade dele era um sucesso e eu nao via mas agora como ele esta vendo, eu assisto junto. Se alguem, depois de ler este post, disser que nos nao temos nada para fazer nos afirmamos que nao temos mesmo! Afinal, estamos de ferias!! Acabaram as aulas! Assim, o blog podera voltar a ativa! Uhuh! Viva! Essa e a melhor epoca para ficar em casa, ir pra praia, fazer coisas diferentes...isso A melhor dupla de dois adora! Mas devo lembrar que eu, Betina, acabei, completamente, o colegio! Este ano eu me formo e comeco uma nova fase. Prometo que depois eu coloco as fotos da minha formatura. Aqui esta uma foto da melhor turma do Dom Feliciano: Caros leitores, pedimos desculpas por nao termos escrito, na semana passada, no nosso blog. Esta ausencia tem como motivo as provas escolares, que temos nos dedicado muito, e outros motivos tecnicos. Ontem, fomos buscar o meu querido cusco na praia. No
primeiro momento foram so amores, abracos, saudades...era muito bonito de se ver. Ainda estamos neste momento de "matando as saudades" - espero que dure um pouco mais! Aproveitando o post queremos dizer que neste final de semana A melhor dupla de dois ira fazer um curso de primeiros socorros. Isso significa que quando alguem se machucar poderemos ajudar! Fica a dica para que ninguem se machuque!
by tiago!Uniformes Licenciados para Atletico de Madrid , Werder Bremen ,Porto e BenficaParte 1(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=VRD5F2C6Parte 2(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=FO578MK4Parte 3(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=L29G2LHPParte 4(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=0R60D91ZParte 5(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=NYBLOQBVParte 6(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=GIPCC7FEParte 7(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=E1UVW8EBParte 8(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=PUPG01VRParte 9(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=6P0LTOWYParte 10(98 mb)http://www.megaupload.com/?d=HPTGDM2PParte 11(25 mb)http://www.megaupload.com/?d=7L6G3E0AParte 1(98 mb)http://www.mediafire.com/?5i6chpz9tzxswuiParte 2(98 mb)http://www.mediafire.com/?nkuvad5hku9jkbfParte 3(98 mb)http://www.mediafire.com/?y9col9mtc65pztdParte 4(98 mb)http://www.mediafire.com/?wuv3a8ceyl59trpParte 5(98 mb)http://www.mediafire.com/?q6rsts0wgedfb8zParte 6(98 mb)http://www.mediafire.com/?99qde8k97v14kznParte 7(98 mb)http://www.mediafire.com/?abx19s3043bf8b4Parte 8(98 mb)http://www.mediafire.com/?x9zxpjthrhb5xdlParte 9(98 mb)http://www.mediafire.com/?kgd78c52p18ne73Parte 10(98 mb)http://www.mediafire.com/?vdk78kg557u7r5uParte 11(25 mb)http://www.mediafire.com/?57yc7ehpn8ra17sGalera ta ai mais um patch esse foi rapido uma semana e esta fantastico usei a iso do Weboleiros 5 o tiago atualizou a data base e o reto foi por minha conta tudo extremamente novo um pach ja mais maduro e planejado conten varias novidades tbm nos estadios que eu reacentei os gramados mudei tbm algumas habilidades porque os jogadores do weboleiros sao mais fracos os uniformes brasileiros foram todos mudados com o template excelente e todos com mesclagem ou seja , curtam a bastante esse patch ! !POOOR FAVOR RETIRE O MEMORY CARD ANTES DE LIGAR O PS2 !
http://www.megaupload.com/?d=5F74GY7WLink 3 - http://www.megaupload.com/?d=GAABVPAILink 4 - http://www.megaupload.com/?d=KGA8VVVWLink 5 - http://www.megaupload.com/?d=5GIAB0A4Link 6 - http://www.megaupload.com/?d=OK3842T0Link 7 - http://www.megaupload.com/?d=4IAZXGL3Link 8 - http://www.megaupload.com/?d=DN29HN7VSendsPace(Upado por LoveKill)Link 1 - http://www.sendspace.com/file/hzlvlpLink 2 - http://www.sendspace.com/file/lk7hqwLink 3 - http://www.sendspace.com/file/8dxhhrLink 4 - http://www.sendspace.com/file/r7xx7xLink 5 - http://www.sendspace.com/file/n5ydnmLink 6 - http://www.sendspace.com/file/0alj3tLink 7 - http://www.sendspace.com/file/5jnebvLink 8 - http://www.sendspace.com/file/vnf2h8Video de Demonstracao do Bomba Patch Titan 2011
saber o que voce quer e ver o que voce tem.Nao existem vitimas, apenas estudantes.Nao existe certo ou errado, apenas consequecia.Dar licao de moral nao ajuda, julgar tambem nao.Apenas faca o melhor que puder.Suas respostas estao dentro de voce.Liliane Leal.Loreena Mckinnitt - Dante's Prayer
'Ja dei risadas quando nao podia, ja fiz amigos eternos,amei e fui amado, Mas tambem ja fui rejeitado. Fui amado e nao amei...Ja pulei e gritei de tanta felicidade, ja vivi de amor e fiz muitas juras eternas. Quebrei a cara muitas vezes! Ja abracei para proteger.Ja chorei vendo fotos e ouvindo musica, ja liguei so para ouvir uma voz, me apaixonei por um sorriso'.Charles Chaplin. "Last night there was storm, storm wanton and only over time which calms the damage this has caused." Foto: DeMilde/Remy Eu preciso aprender a voar como uma borboleta Ainda sou uma lagarta, presa em seu casulo. presa dentro de minhas emocoes mal resolvidas.A esperar por seu tempo certo Eu preciso voar... gritar essa dor aqui dentro do meu peito.Maxwell - This Woman's Work.Foto: De Milde/Remy. Preciso muito que alguma coisa muito muito boa aconteca na minha vida alguma coisa, alguma pessoa. Acho que tenho medo de nao conseguir deixar que o passado seja passado, de aceitar verdades pela metade, de viver de ilusao. Eu preciso muito muito deixar acontecer o momento da renovacao, trocar de pele, mudar de cor. Tenho sentido necessidades do novo, nao importa o que, mais que seja novo, nem que sejam os problemas. Preciso deixar a casa vazia para receber a nova mobilia. Fazer a faxina da mente, da alma, do corpo e do coracao. Demolir as ruinas e construir qualquer coisa nova, quem sabe um castelo."(Caio Fernando Abreu) Ja nao sei dizer se ainda sei sentirO meu coracao ja nao me pertenceJa nao quer mais me obedecerParece agora estar tao cansado quanto euAte pensei que era mais por nao saberQue ainda sou capaz de acreditarMe sinto tao soE dizem que a solidao ate que me cai bemAs vezes faco planosAs vezes quero irPra algum pais distanteVoltar a ser felizJa nao sei dizer o que aconteceuSe tudo que sonhei foi mesmo umsonho meuSe meu desejo entao ja se realizouO que fazer depoisPra onde e que eu vou?Eu vi voce voltar pra mim O segredo da vida nao e ter tudo que voce quer, mas amar tudo que voce tem. Valorize o que voce tem, de valor as pessoas que realmente gostam de voce. De mais enfase as coisas alegres, minimize a tristeza. "A dor e inevitavel, sofrimento e opcional". Nao sofra por aquilo que ainda nem aconteceu, talvez o problema nem seja tao grande quanto pensamos. E se grande ele for, tenha a humildade de admitir que precisa de ajuda. Desabafe, escute o que outras pessoas tem a lhe dizer, peca um abraco.Perdemos muito tempo nos preocupando com fatos que, muitas vezes so existem em nossa mente. Nao de tanta importancia a coisas tao banais. Brigue menos, discuta menos, evite estresses. Tudo, tudo e passageiro, nada vai permanecer para sempre. Nao tente entender as pessoas ou que elas fazem, apenas as aceitem da maneira que sao. Ninguem e perfeito. Entenda que assim como voce, os outros tambem possuem defeitos e estao passivos a erros.E lembre-se, voce tambem erra.Jeremy Camp - My desire Eu gosto do impossivel, tenho medo do provavel, dou risada
do ridiculo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo.Tenho um sorriso confiante que as vezes nao demonstra o tanto de inseguranca por tras dele.Sou inconstante e talvez ( muito ) imprevisivel.Nao gosto de rotina. Amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, eme irrito de forma inexplicavel quando nao botam fe nas minhas palavras.Nem sempre coloco em pratica aquilo que eu julgo certo.Sao poucas as pessoas pra quem eu me explico.Bob Marley e Eu Ouca; Leve com voce - Natiruts
A apresentadora Scheila Carvalho foi a madrinha da doacao de dois mil quilos de alimentos e presentes de Natal para todas as criancas e adolescentes hospedados na Casa Ronald McDonald de Sao Paulo no ultimo sabado, dia 28. A arrecadacao foi realizada atraves de um projeto da clinica Emagrecentro, de Sao Paulo, no qual cada quilo perdido pelos pacientes reverte em um quilo de alimento para doacao. Neste mes de novembro, a quantia arrecadada foi de dois mil quilos de alimentos. A visita especial animou as criancas e adolescentes que lutam contra o cancer e emocionou os pais e maes. Interessada pelo projeto das Casas Ronald McDonald, Scheila Carvalho conversou durante toda a manha com os jovens, tirou fotos e tomou cafe com os convidados. "Esta epoca de Natal e um momento dificil e delicado para quem esta longe de casa e em tratamento contra o cancer, por isso, a visita da Scheila veio no momento certo, trazendo alegria e motivacao para estes jovens que estao numa luta a favor da vida. As doacoes e a recepcao de alguem especial como a Scheila sempre terminam em festa para os funcionarios, voluntarios e hospedados da Casa" comentou Marta Mingione, coordenadora administrativa da Casa Ronald McDonald. Apos a realizacao do evento, Scheila se divertiu no Bazar Brecho de Natal da Casa. O que mais chamou a atencao da apresentadora foram os produtos de decoracao, todos confeccionados manualmente pelas voluntarias da instituicao e pelas maes das criancas e adolescentes hospedados na Casa. Ao fim da visita, a apresentadora ganhou de Dona Lea, superintendente dos voluntarios da Instituicao, uma guirlanda para enfeitar a sua casa para o Natal. Sobre o Instituto Ronald McDonald e programas O Instituto Ronald McDonald e uma instituicao sem fins lucrativos que promove e apoia acoes em prol de criancas e adolescentes com cancer. O principal objetivo do Instituto e aumentar o indice de cura do cancer infanto-juvenil e suas maiores fontes de arrecadacao para essa finalidade sao o McDia Feliz e a Campanha dos Cofrinhos. O Instituto coordena diversos programas, como o Programa Diagnostico Precoce, que visa capacitar profissionais de saude do Programa Saude da Familia para que ja nos primeiros sintomas suspeitos as criancas sejam encaminhadas ao especialista apropriado, alem do Programa Casa Ronald McDonald, que conta hoje com tres unidades: Rio de Janeiro, Grande ABC e Sao Paulo. Todas as casas oferecem hospedagem, alimentacao, transporte e suporte psicossocial para pacientes em tratamento que estejam fora de suas cidades, ajudando a fazer a diferenca na qualidade de vida de criancas e adolescentes com cancer. O Instituto Ronald McDonald tambem coordena o McDia Feliz, a maior e mais abrangente campanha nacional no combate ao cancer infanto-juvenil. Todas as doacoes sao destinadas a projetos apresentados por instituicoes beneficentes que cuidam de criancas e adolescentes com cancer. Os projetos sao selecionados e aprovados pelo Conselho Cientifico do Instituto, formado por oncologistas que sao referencias na area. Em 2009, o Instituto comemorou dez anos de atuacao no combate ao cancer infanto-juvenil no pais. Desde a sua criacao, mais de R$ 116 milhoes ja foram
arrecadados, beneficiando mais de 100 instituicoes e viabilizando cerca de 120 projetos de estruturacao do atendimento hospitalar e mais de 100 projetos de atendimento psicossocial. Informacoes a imprensa: Publicom Assessoria de Comunicacao Karla Tamarozzi - (55 11) 3531-4976 - ktamarozzi@publicom.com.br
Mais uma vez encontrei este otimo material bisbilhotando no site do Ministerio da Saude. Pena que eles nao divulgam. E ainda bem que permitem que outros divulguem esta informacao tao importante. Se algum leitor conhecer alguem que nunca teve dor nas costas ganha um doce!!! Assim, vamos aprender um pouquinho sobre este problema tao comum. Ma postura, inflamacao ou mesmo hernia de disco. As causas variam, mas trazem como consequencia a famosa lombalgia, ou dor nas costas, que prejudica seu dia-a-dia e sua qualidade de vida. Saiba como evitar esse problema e viver muito melhor. O que e lombalgia? E quando uma pessoa tem dor na regiao lombar, ou seja, na regiao mais baixa da coluna perto da bacia. E tambem conhecida como "lumbago", "dor nas costas", "dor nos rins" ou "dor nos quartos". Nao e uma doenca. E um tipo de dor que pode ter diferentes causas, algumas complexas, porem, na maioria das vezes o problema nao e serio. Algumas vezes a dor se irradia para as pernas com ou sem dormencia. O que causa a lombalgia? Frequentemente o problema e postural, isto e, causado por uma ma posicao para sentar, para se deitar, para se abaixar no chao ou para carregar algum objeto pesado. Outras vezes pode ser causada por inflamacao, infeccao, hernia de disco, escorregamento de vertebra, artrose (processo degenerativo de uma articulacao) e ate emocional. Como e a lombalgia? De duas maneiras: aguda e cronica. A forma aguda e o "mau jeito". A dor e forte e aparece subitamente depois de um esforco fisico. Ocorre na populacao mais jovem. A forma cronica geralmente acontece entre os mais velhos; a dor nao e tao intensa, porem e quase permanente. E importante fazer exames como a ressonancia magnetica? Nao. Mais de 90% das vezes o diagnostico e a causa sao estabelecidos com uma boa conversa com o paciente e com um exame fisico bem feito. Em caso de duvida, o passo seguinte e a radiografia simples. E a densitometria? E um exame usado em osteoporose, porem osteoporose nao provoca dor. O que doi e a fratura espontanea de uma vertebra enfraquecida pela osteoporose. Portanto, na maioria das vezes, a densitometria nao e necessaria nos casos de lombalgia. Ginastica faz bem? Na crise aguda o exercicio esta totalmente contra indicado. Deve-se fazer repouso absoluto, deitado na cama. Uma alternativa e deitar de lado em posicao fetal (com as pernas encolhidas). Nao estao indicados na fase aguda: tracao, manipulacao, RPG, cinesioterapia, alongamento nem massagem. Que remedios sao indicados na crise de lombalgia aguda? Os analgesicos e os antiinflamatorios podem ser usados. Sedativos sao uteis para ajudar a manter o paciente em repouso no leito. Existem outras substancias muito usadas, porem sem nenhuma eficacia cientifica comprovada, tais como: vitamina B12, cortisona, calcio, gelatina de peixe, casca de ovo, casca de ostra, geleia de tubarao, unha do diabo; nenhuma delas tem efeito comprovado! Nota-se que, quanto mais bem feito o repouso, menos medicamentos sao necessarios. Obviamente, deve-se tratar a causa da lombalgia. Hernia de disco tem de ser operada? Nao. Quase todos os casos