boca (escovar os dentes) devera ser purificada pela fervura ou pelocomprimido de Hipoclorito. Deve ser evitada a utilizacao de agua obtida emfontes paradas, pois este e um ambiente propicio ao desenvolvimento de amebasde vida livre que nao sao combatidas pelos purificadores. Evitar Outras Doencas Transmissiveis Alem das doencas intestinais, merecematencao especial aquelas transmitidas por insetos e parasitas, as contagiosase outras.a) O uso de mosquiteiros para dormirou proteger as partes expostas do corpo sera util, bem como o de luvas; oemprego de repelentes sera tambem uma boa medida de protecao.b) Estacionar em locais altos,afastados principalmente de aguas paradas, sera outra medida.c)Dormir vestido, colocando as extremidades das calcas para dentro dos canos dasmeias ou bocas do calcado, sera mais um meio de evitar picadas.d) Seforem utilizados tapiris, cabanas, ou palhocas, devera ser feita antes umainspecao minuciosa nas frestas, onde costuma agasalhar-se o"barbeiro", transmissor da doenca de Chagas.e) As picadas dos insetos provocaraocomichao e sera preciso muito controle para nao coca-las, o que e aconselhavelpara evitar sangrar e, desse modo, dificultar a propagacao dos germes.f) Outrasmedidas de expediente poderao tambem ser seguidas, como untar as partesexpostas do corpo (maos, rosto e pescoco) com lama (em casos extremos), emsubstituicao a repelentes e luvas, e acender fogueiras no interior dos abrigos.Poupar ForcasA fadiga em excessodevera ser evitada. Quando se estiverrealizando algum trabalho que exija esforco fisico ou um deslocamento atravesda selva, devera ser estabelecido um tempo para descanso; 10 ou 15 minutos paracada hora de trabalho fisico. O calor na selva e constante e implica, emsudacao excessiva. Em consequencia,alguns efeitos poderao prejudicar o sobrevivente. Esses efeitos sao: Exaustao - Resultara da excessiva perda de agua e de sal, pelatranspiracao. Seus sintomas sao palidez,pele umida, pegajosa e fria, nauseas, tonteiras e desmaios. O socorro consiste em que o individuo sedeite em area sombreada, mantendo-lhe os pes mais elevados e as roupas afrouxadas, dando-lhe de beber agua fria e salgada. Cerca de um quarto de colher decha, ou equivalente, de sal puro, em um cantil (1 litro) de agua. A solucao devera ser ministrada aos goles, aintervalos regulares (2 a3 minutos), pois, se tomada de vez, podera ocasionar vomitos, estabelecendo-seum circulo vicioso: vomitos - desidratacao.Caimbras- Resultarao de um esforco fisico que implique em demasiada sudacao, sem que,preventivamente, se tenha tomado uma quantidade suplementar de sal. Elas poderao atingir qualquer parte musculardo corpo, sendo mais comuns nas pernas, nos bracos e na parede abdominal. Frequentemente havera vomitos eenfraquecimento. O socorro sera o mesmoindicado para a exaustao. Insolacao e Intermacao - Aumentando a temperatura corporal acarretarisco de vida para o individuo, se nao for tratado. Sao situacoes graves, quepode levar a inconsciencia. Os sintomas sao pele quente e seca, com ausencia dosuor, dor de cabeca, nauseas e possiveis delirios. O mais importante no socorro e abaixar a temperatura do corpo, o mais rapidopossivel; o melhor modo de consegui-lo e mergulha-lo em agua fria, casocontrario, o paciente devera ser mantido a sombra, com a roupa removida,derramando-se entao bastante agua sobre ele. Este resfriamento devera ser continuado, mesmo durante aevacuacao. Se consciente, o individuodevera beber agua fria, salgada (como nos casos de exaustao