Esta dietapara secar a barriga e dividida em duas fases e ajuda a emagrecer 7 kg em 32dias, alem de afinar 14 cm de cinturaReceita desintoxicante de aguaSassAprenda a fazer a Agua Sass, bebidadesintoxicante saborizada que acalma o trato gastrointestinal e ajuda na detoxA aguaSass e uma bebidadesintoxicante, criada por Cynthia Sass, diretora nutricionalda revista Prevention, para limparo organismo. Esta receita de bebida desintoxicante eideal para ser tomada duarante a detox. Dieta daAgua Sass elimina a barrigaTrata-se de uma combinacaode ingredientes que, alem de dar um gostinhoespecial, ajuda a acalmar otrato gastrointestinal e a reduzir o inchaco.Ingredientes- 2 litros de agua- 1 col. (cha) de gengibre moido nahora- 1 pepino medio descascado e cortado em fatias finas- 1 limao medio cortado em fatias finas- 12 folhas de hortelaModode preparo Misture todos osingredientes em uma jarra e leve a geladeira de um dia para o outro.Consuma toda a preparacao ao longo do dia.Essa dieta para secar a barriga ajuda agarantir um abdome sequinho, sem qualquer sinal de gorduralocalizada. A proposta e apresentada no livro A Dieta da BarrigaZero! (Ed. Best Seller), escrito por Liz Vaccariello e Cynthia Sass editora-chefe e diretora nutricional, respectivamente , da revista Prevention,a publicacao americana mais popular sobre saude e qualidade de vida.A dieta para secar a barriga e dividida em duasetapas. A primeira e um processo de quatro dias que visa a desintoxicacaodo organismo. Ela retira varios alimentos que incham o tratogastrointestinal e coloca no cardapio cereais integrais, frutas, legumes, castanhase uma agua especifica (agua Sass)para detox, a base de gengibre e limao, explica Fernanda Granja,nutricionista clinica especializada em nutricao funcional e fisiologia doexercicio (SP).Atacando oinimigoJa a segunda etapa, que dura quatro semanas(completando os 32 dias do programa), inclui em cada refeicao um acidograxo monoinsaturado (AGMI). Isso mesmo, um tipo benefico de gordura capazde detonar a gordura da barriga que, alem de causar desconfortoestetico, provoca problemas de saude, como as doencas cardiovasculares.Os pilares da dieta sao: oleos, azeitonas, frutas oleaginosas e sementes,abacate e chocolate amargo.Eles possuem omegas e minerais que aceleram amobilizacao de gordura e diminuem o cortisol, hormonio gerado pelo estresse,por exemplo, quando dormimos pouco, nos alimentamos mal, se ha excesso ou faltade exercicios fisicos, em caso de exposicao a poluicao, agrotoxicos, etc., dizFernanda Granja.Quando questionada sobre a eficacia deste programa,a nutricionista atesta que funciona, pois esta firmado em pilares basicos daboa nutricao, como: comer pequenas porcoes varias vezes ao dia e incluirsempre nas refeicoes uma fonte de gordura boa (os AGMIs). Esse tipo de dieta separece muito com a dieta mediterranea, considerada a melhor do mundo, revela.1a fase: cardapio para enxugar a barrigaA primeira fase da dieta serve para limpar o organismoe, segundo as autoras, reduzira circunferencia abdominal em ate 14 cm (uauuu!). Nesseperiodo sao utilizados alimentos desintoxicantes como folhas verdes, castanhase agua Sass,para potencializar a eliminacaodas toxinas pelo figado, assim como melhorar o metabolismo eeliminar o inchaco, comenta Daniela Jobst, nutricionista especializada emnutricao funcional (SP).A profissional comenta ainda que o rapido resultado desta etapafaz com que a pessoa nao desanime e mantenha o foco para seguir com o processo.As dietasdesintoxicantes geram bem-estar e energia ao