GENTE, FORCA DE VONTADE E TUDODESDE ONTEM DIA 14/03/2011 ESTOU FAZENDO ACADEMIANA ACADEMIA PRO FITNESS, DAS 7:00 AS 8:00 DA MANHA. VEJA ABAIXO:http://www.academiaprofitness.com/ESTOU TODA DOLORIDA, MAS NADA DE DESISTIRESTOU FAZENDO COM MINHA AMIGA JANE QUE TRABALHA AQUI NA UNIRP TAMBEM.BREVE FOTOS NOSSAS MALHANDO!!! BY... ATE BREVE!!! Gente, nao e brincadeira acordar as 6:30 da manha para poder estar as 6:50 na academia.Para poder pegar uma esteira livre, pois o povo madruga na porta da academia.Nunca pensei em disputar esteira as 6:50 da manha, tudo na vida muda mesmo.Mas para minha alegria as dores da primeira semana passaram, hoje estou otima sem dor.A cada dia que passa mais acostumada com os exercicios.Estou alternando exercicios de perna um dia e no outro braco, faco 30 minutos de esteira.Bem nada de desanimar o negocio e QUEIMAR CALORIAS!!! Ainda mais quando na semana estamos ficando mais experientes. Mais equilibrada, vamos que vamos, breve postarei as fotos da Academia. Valeu!!! HOJE ESTOU COMPLETANDO 41 ANOS DE VIDA.ANOS DE LUTA, CORAGEM, GARRA E PERSEVERANCA.NUNCA DESISTI DE ALCANCAR MEUS OBJETIVOS.SEMPRE LUTEI POR TUDO QUE QUERIA CONQUISTAR.AGRADECO A TODOS MEUS AMIGOS QUE ME FELICITARAM POR MAIS ESTE ANO DE VIDA.AGRADECO OS VOTOS DE FELICITACOES E OS BELOS PRESENTES.AMO MUITO TODOS VOCES!!!CADA UM TEM UMA LUGAR ESPECIAL NO MEU CORACAO.A ANIVERSARIANTE FAZENDO POSSEJUNTO AOS PRESENTES!!PROFa ROSA MARIA - MINHA COORDENADORA DE ADMINISTRACAO EPROFa DE TEORIA DA ADMINISTRACAO!! ELITE - AMIGA ESPECIALA ALMA DA UNIRP PROFa ZELIA - ALEGRIA EM PESSOA PROFa ELIANA ROSA - COMPETENCIA SEMPRE!! PROFa VALERIA STRANGUETTI - ANIMACAO SEM FIM!! PROFa MARISTELA - SEMPRE PRESENTE!! PROFa PRISCILA - FAZENDO ANIVERSARIO TAMBEM HOJE!! D. DARCI - COMPANHEIRA DE TRABALHO - MINHA PROFESSORA DE CROCHE!! IVONE - AMIGA PRA TODA HORATRABALHAMOS JUNTAS!!! JOICY - AMIGA SINCERAANA HELENA - SIMPATIA EM PESSOAJANAINA - FUTURA BIOLOGA!!! EDNEIA E DIVINA - AMIGAS MARAVILHOSASSILEN E ANA PAULA - AMIGAS MARAVILHOSASVALDIR TEIXEIRA - AMIGO PRESENTEESSES SAO ALGUNS AMIGOS QUE FAZEM PARTE DA FAMILIA UNIRP!!AGRADECO TODO CARINHO NO MEU ANIVERSARIO!! Se voce deseja emagrecer, nao sabe por onde comecar e pretende partir para o "tudo ou nada", espere um pouco e reflita.Sera que vale a pena arriscar a sua saude para ficar magro rapidamente? Pense bem, sera que nao e hora de adotar uma alimentacao saudavel?O nosso corpo, quando entra em uma alta restricao alimentar, nao entende o que esta acontecendo.Ele nao sabe distinguir se a deficiencia energetica e porque desejamos ter um corpo mais bonito ou se esperamos ficar mais saudaveis. Imagine-se no deserto, onde ha pouca comida, pouca agua. O que acontecera quando encontrar alimento e bebida? Voce sentira vontade de devorar o mundo e comer tudo que ve pela frente, nao e verdade? Nada mais natural, ja que o nosso organismo entende que devemos nos preparar para a proxima restricao, armazenando uma parte do que ingerimos, o que dificulta o emagrecimento. O que isso significa? Que altas restricoes alimentares nao sao boas para voce, definitivamente nao e alimentacao saudavel e nao ira ajuda-lo a eliminar peso com saude e muito menos o ajudara no periodo de manutencao. (Veja como eliminar peso com saude.