thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Primeiramente cada ser, deve ter em mente a consciencia de que ele proprio compoe a sua historia.E que a felicidade faz parte da vida do mesmo.Com certeza ele tambem tem grande culpa em termos de infelicidades.Talvez esteja levando a vida com pouca seriedade, sem firmeza e sem equilibrio. Causando entao, a dor. Voce apareceu assim, do nada. Simplesmente chegou, pegou seu espaco, e um pedaco de mim. Curou uma dor no peito, um vazio na alma.Veio na hora certa, e no exato momento em que ambos precisavam de um apoio. Um porto seguro. Um ombro amigo. Tem uma parte minha, que habita em ti.Ha um lado seu, que se junta ao meu.Voce e sim, raro, unico, inigualavel, insubstituivel.Consegue estar perto mesmo estando longe.Me faz sorrir exatamente quando e necessario. Me faz chorar com precisao. Me faz acreditar no impossivel. Me faz querer continuar em frente.Me faz querer viver! Eu admiro voce, que acorda de manha com alegria no coracao.Que tem, a coragem de levantar depois de tantas quedas.Que nao precisa, de elogios nem de aplausos.Que sabe falar por favor e pedir desculpas.Que nao se envergonha de dizer um "eu te amo".Que e sensivel e se emociona com a dor do proximo.Que compreende que um exemplo vale mais do que mil conselhos... Eu admiro voce, que tem a coragem de persistir, mesmo depois de receber um nao. Que sabe que "um beijo, um abraco, vale mais do que mil palavras". Eu admiro voce que tem a humildade para estudar e aprender.Que procura as respostas mesmo quando elas estao escondidas.Que sempre quer fazer o melhor.Que nao desiste de lutar. E apesar dos desafios, reconhece que nao sabe tudo.Eu admiro sua busca por fazer o que a sua alma pede.Eu admiro voce, que com humildade e dedicacao, faz a vida acontecer. Voce e meu heroi de verdade! Faca por merecer! Seja para um filho, o pai que voce nunca mereceu ser. Tive que parar de respirar por mim; para respirar por ti.Fui ao fim do poco, para pegar a ultima gota d'agua para voce.Subi no monte mais alto para achar a brisa que brinca com seus cabelos.Desci e subi escadas em uma biblioteca antiga, so para descobrir o misterio que e amar voce; nao achei nada.Fechei meus olhos para pensar em voce.Ocupei minha mente com seus dizeres.Cometi fraudes para lhe ver.Enlouqueci querendo sentir tua pele.Viajei no seu piscar de olhos e tremi no escuro por ti.Sonhando sempre com um encontro.Alucinado coracao. Fico horas imaginando nos dois, lado a lado.. Me pego querendo sentir seu cheiro.. Ter voce ao meu colo. Voce me provoca de todas as formas possiveis.Faz com que o cansaco, vire animacao.Faz com que o abraco, vire um dilema.Faz com que cada toque, se torne um arrepio. Faz com que a adrenalina circule em meu corpo, num ritmo incontrolavel . Faz com que meu sangue ferva em minhas veias, criando chamas ardentes, onde e seu olhar que ameniza a dor. Voce me faz querer trocar meu frio pelo seu calor. Me faz perder o auto controle! Me faz ficar lucido a te desejar
e as provas correspondentes serao impostos a voce pelos mestres da raca-turma. Nao serao de sua escolha pessoal. Mas, a maneira como voce vivera esse ano-vida letivo e como voce se saira em relacao a sala-planeta, as provas-experiencias e os relacionamentos com seus colegas de raca-turma serao de seu exclusivo livre-arbitrio. Voce podera ser um pessimo ou otimo aluno. Podera quebrar a carteira escolar, rasgar o caderno, ser inimigo dos professores, matar aulas importantes, nao gostar de estudar e bater nos alunos do lado. Ou, podera ser um aluno brilhante, amigo dos outros alunos e preservador das condicoes sadias da sala-planeta.A vida foi imposta a voce, nao e livre-arbitrio, e obrigatoria! Mas, como voce leva a vida, e por sua conta! Atos cosmicos sao de competencia da natureza. Atos pessoais sao de competencia humana.Lembrei-me de um detalhe a mais: O suicida e alguem que nao completa o ano-vida letivo. Ou seja, ele nao chega a dezembro para as provas finais, pois ele saiu da sala-planeta em agosto e nao completou seu ciclo de aprendizado. Dessa forma, como podera evoluir, se fugiu do lugar onde a experiencia de viver e que ensina?* * *Pelo menos, as respostas que estou colocando aqui nao sao dogmas e nem estao atrelados a nenhuma doutrina em particular. Sao apenas respostas de um sujeito espiritualista da cabeca aos pes, fisicos e extrafisicos, extraidas das vivencias espirituais de muitos anos de estrada nessa area.Quem respondera essas questoes para nos todos, com toda propriedade, e a vida, eterna professora de nossas consciencias.Paz e luz para voce!- Wagner D. Borges -(Resposta do prof. Wagner Borges a um e-mail que recebemos)
preso pode ser tratado com suco verdeSuco verde e uma bebida altamente funcional, que combina nutrientes de verduras, legumes, frutas e graos. O alto teor de fibras dos ingredientes, combinado ao suco das frutas ou a propria agua, faz com que a preparacao seja muito eficaz na regulamentacao do intestino e no combate a prisao de ventre.Segundo a nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva, a quantidade ideal a ser consumida por dia e de um a dois copos. Uma dica para deixar o suco mais saboroso e incluir gengibre, salsinha ou hortela na preparacao e bater tudo no liquidificador ou processador. Se seu objetivo e perder peso, fique longe do acucar. Adoce com mel ou sucralose, que e um tipo de adocante nao nocivo ao organismo, indica.Confira a receita que a especialista desenvolveu para ajudar no tratamento do intestino preso.Receita de suco verdeIngredientes2 folhas de couve lisa2 folhas de couve-de-bruxelas1 rama de couve-flor1 rama de brocolis4 cenouras1 maca pequena com casca1 copo de suco de laranjaModo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.fonte:https://idealreceitas.com.br
Morrer faz parte da vida: 11 relatos sobre a importancia do luto"Se voce nao da conta de escutar como eu me sinto, tudo bem. A gente vai tomar sorvete."- Depoimento de Mariane, extraido do documentario Vamos Falar Sobre o Luto?Vamos falar (e ouvir falar) de morte e luto?A leitura e dificil, sem duvida. Pode ser insuportavel, dependendo do momento em que estejamos na vida. Mas tambem pode mostrar as belezas deixadas, em nossa memoria, por aqueles que foram embora. Fica aqui nosso convite para uma leitura que pode ser feita aos poucos, com a delicadeza e a paciencia que estes temas merecem.Na morte e no luto tambem cabem a saudade, o companheirismo e a solidariedade.Se falar de morte fosse facil, ou agradavel, todo happy hour seria no cemiterio. Mas nao. Ao cemiterio reservamos nossas excecoes, evitacoes e dias de dor.E que dizer adeus a uma pessoa amada doi. E viver um pouquinho da vida que nao controlamos e que nao conseguimos prever. E uma sensacao extremada de tristeza, desconforto e abandono justamente no momento de nossa maior impotencia desde que saimos de um ventre quentinho.E tratar de algo que nos afeta sem possibilidade de distanciamento, justamente porque nao temos como escapar. Quantas nao sao as nossas lembrancas, em primeira pessoa, de uma despedida sofrida, um velorio, um enterro, uma cremacao?Ser a nossa unica certeza na vida nao alivia em nada o tabu que existe sobre a morte e sobre a instalacao obrigatoria dela em nossas realidades, por meio do luto.E o luto que possibilita que a morte de alguem querido passe a ter outros significados em nossa vida, que nao o ja esperado desamparo. Aos poucos, ele ressignifica dores e faz com que o fim do tunel ganhe uma lanterninha, uma lampada de led ou um holofote.Viver volta a fazer sentido, explica a psicanalista Raquel Baldo Vidigal:O luto e um processo de despedida tanto de quem morreu ou do que se perdeu, mas principalmente de despedida do amor com expectativas e planos que existia em cima daquela pessoa ou historia. O luto e necessario e serve para que possamos abrir e perceber o espaco que ira ficar vazio. Sim, isso doi, mas e a partir desta vivencia que poderemos em algum momento liberar um novo espaco para a continuidade na vida, para novas propostas de amor e de vida.Ha ai um parceiro inseparavel: o tempo. O problema e que o tabu anda acelerando ou ditando prazos para o luto de uma pessoa. Duas semanas de luto sao suficientes, segundo o DSM-5 (Manual Diagnostico e Estatistico de Transtornos Mentais), publicacao que orienta o trabalho dos psiquiatras.A sociedade se prende a regras e etapas para cumprirmos na vida, como se vivessemos em uma gincana superando cada fase, e quanto mais rapido, melhor acreditamos estar na corrida da vida. O luto se tornou uma dessas etapas a serem superadas e isso e preocupante. Afinal, como dizer que um filho, ou uma mae, ou uma esposa devem parar de sofrer seu luto apos 10 ou 15 dias?Vidigal lembra que a vida nao e uma gincana, e
a agilidade em passar pelos conflitos ou experiencias nao garante nenhuma vitoria.Pelo contrario, poderia pensar que provoca perdas. Perdas tao tamanhas que nem sao sentidas ou vividas, pois o sujeito atual esta mais preocupado em vencer a si mesmo do que viver a si mesmo.Essa sensacao da inadequacao corresponde a padronizacao que a sociedade tem esperado dos comportamentos. E a morte, com seu desdem por avisos previos, simplesmente nao se encaixa em nenhum padrao. Por que o mesmo nao pode ocorrer com o luto?O luto e algo muito particular, e aquela dor e angustia que somente cada um sabe como e a sua. As vezes e chorada, outras vezes e calada, as vezes e preciso estar com muitas pessoas, outras vezes, ficar sozinho(a).Vidigal lembra que o luto nao e algo a ser tratado, como uma doenca ou uma sindrome. Estao tentando tratar algo que, na verdade, e simplesmente (mesmo que nem sempre seja simples) um processo comum e necessario de todo ser humano.Ha pessoas de luto por mais de anos e isso nao significa impedimento de vida. Nao precisa ser. Para estar em luto nao e preciso abandonar a propria vida. Ela, sim, ira ficar mais lenta, mais pesada, pois estara sendo carregado um peso extra que demanda coragem para em algum momento ser deixado. Mas enquanto a pessoa nao prejudica sua vida ou de outras pessoas por esse peso extra, em nada devemos interferir. Cabe a nos apenas estar ao lado e acolher. Talvez ate mostrar que quando estiver pronta a pessoa, poderemos ajudar com novas referencias de vida. Mas a escolha e dela.Falar sobre o luto e sobre a morte da pessoa amada e uma maneira de deixa-la viva na memoria e de dissipar a gigantesca massa de dor que, naquele momento, toma conta da existencia de quem ficou.E esse falar nao pertence apenas a quem passou recentemente pela perda de alguem: Pertence a todos nos. Pois assim nos preparamos para aceitar uma condicao certa em nossas vidas, em vez de tratar a morte como algo a ser negado, combatido ou ignorado.O falar tambem pode ajudar a desenvolver a nossa escuta, principalmente uma escuta baseada na empatia, em que nos colocamos no lugar do outro e oferecemos um espaco para alivio e companheirismo. Essa escuta e tao preciosa e essencial para acolhermos amigos e quaisquer outras pessoas que estejam passando por esse dificil percurso!Vidigal e assertiva quanto ao sofrimento gerado por uma morte:Deixem a pessoa chorar e sofrer. Isso nao e problema, nao e doenca e nao precisa de cura. Devemos e tomar cuidado com essa proposta atual de nao sofrer e de resolver a vida na agilidade. Devemos tomar cuidado, pois poderemos descobrir, no dia de nossa morte, que esquecemos de viver!Viver a morte tambem diz respeito a belezasOnde ha morte e luto ha tambem muita saudade, beleza e esperanca. E para mostrar que nossa empatia pode aparecer em inumeros momentos, apresentamos abaixo 11 relatos que exemplificam a vivencia do luto.O primeiro deles foi concedido pela jornalista Simone Bertuzzi ao HuffPost Brasil. Ela precisou acolher a indescritivel tristeza gerada
pela morte do ex-namorado, Rodrigo, vitima de um assalto. Ate deitar na cama e dificil, vendo o lugar dele desocupado ao lado.Os outros 10 relatos foram extraidos do site Vamos falar sobre o luto?, enviados voluntariamente por quem o viveu.Criado por sete amigas que passaram pelo luto, o site e um espaco digital de informacao, inspiracao e conforto para quem perdeu alguem que ama ou para quem deseja ajudar um amigo.A iniciativa gerou tambem o documentario Vamos Falar Sobre o Luto, de onde retiramos alguns depoimentos:Os 11 relatos que trazemos sao historias bonitas, tristes, e com um sentimento em comum: o grande amor que conectava os envolvidos.Cada trecho retirado do Vamos Falar Sobre o Luto traz o link para o depoimento original, na integra.Vale a pena se aproximar de cada relato. O aprendizado e a possibilidade de empatia sao grandes:Algumas pessoas enxergam a permissao ao luto como uma fraqueza, apelo por atencao ou ate inicio de depressao. Em alguns casos, algumas pessoas tiveram a intencao de me motivar, mas acabaram me deixando mais magoada, tratando a minha perda e superacao como algo mais pratico do que realmente e. Com alguns comentarios senti que, para algumas pessoas, eu deveria tratar a perda de uma pessoa querida como se tivesse perdido um show, um sapato ou ate mesmo um namorado. Isso me magoou muito.Outra coisa que percebi e que a percepcao de tempo e diferente para quem vive o luto e para quem o acompanha indiretamente. Para alguns amigos, quando nao completava nem um mes da minha perda, eu ja devia estar de volta aos nossos eventos sociais. O fato de nao querer sair, celebrar ou conversar sobre outros assuntos significava que estava sendo fraca, me entregando a depressao ou ate mesmo negando a prestigiar as amizades. Mas como poderia eu lembra-los que nao estava em depressao ou sendo fraca e sim ainda precisando digerir e ecoar a angustia pela ida de alguem querido, de um amor? Para algumas pessoas, esse tempo ja era o suficiente para seguir em frente. Para mim, ainda tinha muita coisa para digerir.Simone Bertuzzi sobre a morte do namorado, Rodrigo"Uma coisa e a dor da perda. Outra coisa e a dor do tabu. E a dor de se sentir inadequado, de nao encontrar informacao, de achar que voce e o unico que ta passando por aquilo."Mariane, no documentario Vamos Falar Sobre o Luto?"Voce pode transformar uma dor em saudade, porque a saudade e o amor que fica."Roberto, no documentario Vamos Falar Sobre o Luto?"Se voce nao da conta de escutar como eu me sinto, tudo bem. A gente vai tomar sorvete."Mariane, no documentario Vamos Falar Sobre o Luto?"Mas voce ainda ta sofrendo com isso? Ainda ta falando nisso?"Julia, no documentario Vamos Falar Sobre o Luto?Em nenhum momento achei que ela tivesse desaparecido. Aprendi a lidar com a dor enxergando a partida como algo natural, um pedaco da propria existencia a morte significa um novo jeito de existir. Nem sei com que frequencia penso nela. Sei la, todos os dias? Se eu escuto uma musica que gostavamos de ouvir juntos,
vou pensar em nos, claro, mas de um jeito diferente: ao inves de eu queria que voce estivesse aqui para ouvir isso, penso se voce estivesse aqui, iria amar ouvir isso. Ela aparece para mim das formas mais variadas, nas coisas que eu vejo, nas coisas que eu faco. Quando me perguntam se tenho filhos, sempre respondo: Sim, uma filha. Ela nao esta mais aqui com a gente.Paulo Camossa sobre a filha, AmandaPor mais que voce nao queira, o ar entra e sai; o sangue circula, o coracao continua batendo; as palpebras abrem; os passaros, desaforados, insistem em cantar. Um amigo aparece, uma chefe boa te oferece o emprego de volta (gratidao, Lenita e Dulce), o rosto dos seus filhos te lembram que eles precisam de voce, mesmo que voce nao saiba como ajuda-los, como dizer que tudo vai ficar bem.Por muito tempo nao fica, menti um pouco pra eles, mas nao vou mentir pra voce. Por muito tempo, talvez pra sempre, voce sinta que violentaram a sua alma, que tiraram uma parte sua. Nas minhas divagacoes, alias, pensava em barganhar com Deus. Leva uma perna, um braco, deixa o Daniel. Tola eu.Aceitar a morte e provavelmente a unica garantia que temos da vida, e justamente a mais dificil. E dizer o obvio: nao controlamos nada, nao existe sempre justica ou, pelo menos, nao conseguimos ver a figura completa. Por que alguem saudavel, com tres filhos, uma mulher apaixonada, um emprego incrivel, tantos amigos, tantos leitores, tanta, tanta vida tem que morrer aos 41 anos?Renata Piza sobre o marido, DanielA morte de um filho e uma situacao permanente, uma condicao que se instala, algo que passa a ser parte do que somos. Da mesma maneira que ninguem deixa de ser pai ou mae: e condicao definitiva, ainda se a lingua nao nos da uma palavra para chama-la, como a viuvos e orfaos (a morte de um filho e ideia tao horrorosa que nao queremos sequer nomea-la?). O filho (e a sua morte) continua a estar presente, acompanha para sempre a vida dos pais. Nesse sentido, nao se supera.Andres Bruzzone, sobre a morte do filho, PabloDois meses depois da morte do Iel, o Daniel [amigo de Gabriel] organizou um ritual que e iconico entre os surfistas, o de queimar a prancha dos amigos que partiram. O Iel dizia que Maresias era o lugar que ele mais gostava no mundo, entao so podia ser la. Esse luau com a fogueira, a luz das labaredas das pranchas iluminando a areia, o violao dos irmaos e as musicas sob as estrelas me trouxeram a consciencia da importancia de prosseguir com as celebracoes. Nao foi um momento triste, foi magico, porque me trouxe a alegria de saber que o meu filho tinha uma presenca forte na terra. Foi ali que entendi que festejar a vida dele era a melhor coisa que poderiamos fazer por ele e por nos: a festa daquele filho amado precisava continuar. A partir dai, passei a entender a forca dos rituais.Cynthia de Almeida, sobre a perda do filho, GabrielAs fichas foram caindo aos
poucos. Logo quando ela morreu, a primeira coisa que eu senti foi algo como o mundo nao e justo, sou uma crianca abandonada. Mas hoje vejo como ela foi extremamente generosa comigo ao esperar que me sentisse segura antes de seguir o seu caminho. A sensacao que eu tenho e como se tivesse havido uma passagem de bastao, entende?! E isso foi um presente. Alem disso, ela me deixou tantas licoes, mas tantas licoes nessa vida, que me inspiram todos os dias. Ate o fato dela ter descoberto a doenca e morrido logo depois me fez parar pra pensar que a vida e agora e que precisa valer a pena.Mariana Fleury sobre a mae, Lucia MariaEu era como a maioria das pessoas que conheco: olhava a morte de longe e evitava, tanto quanto possivel, pensar ou falar sobre essa certeza da vida que eu gostava de acreditar ser remota.Ate o dia da partida do meu pai, quando eu tinha 27 anos e tive que encara-la forcosamente. Tenho que reconhecer que o fiz mais ou menos de frente. Varias cortinas amenizaram ou disfarcaram minha dor naquele momento. A preocupacao com a minha mae e a crenca de que faz parte do destino dos filhos despedir-se de seus pais. Acomodei meu coracao tendo a suave presenca do meu pai perto de mim por um tempao, que eu acessava pela intuicao, imaginacao e pelo coracao. Hoje, apos mais de 20 anos, ainda penso nele todos os dias.Segui o fluxo da vida ate que um dia tive que viver o contrario: foi o momento em que despedi do meu filho Paulo, quando ele tinha 28 anos, no dia 28 de janeiro de 2012. Aquilo sim rompia qualquer referencia que eu pudesse imaginar. Sem ponto de partida ou de chegada, senti minha alma quase suspensa.Rita Almeida sobre o filho, PauloLEIA MAIS:- Ana Carolina, mae de Isabella Nardoni, esta gravida. E ela nos da uma bela licao sobre o luto- ASSISTA: Por que precisamos falar sobre o luto?- As palavras sao insuficientes e tudo o que temosFONTE:HuffPost Brasil | De Amanda Mont'Alvao VelosoPublicado: 08/07/2016 22:45 BRT Atualizado: 11/07/2016 10:43 BRT
Quando termina a tristeza e comeca a depressao?Quantas (e repetidas) vezes na vida se falou e se ouviu o mandatorio nao fica assim, nao?Assim.Assim como? Triste, recolhido(a), solitario(a), apatico(a), sem energia, sem perspectiva?Entre uma recomendacao e outra, o assim tem se tornado uma sensacao intransigente nas nossas vidas: melhor que o assim nao invada nossa rotina e os dias de quem amamos. Que fique bem longe, que deixe de nos mostrar nossas limitacoes, que pare de impedir nossa produtividade.De um lado, temos estatisticas e um urgente problema de saude publica: em 2015, adepressao afetou mais de 350 milhoes de pessoas, segundo a Organizacao Mundial de Saude (OMS). So no Brasil, foram cinco milhoes de pessoas.De outro lado, duvidas, muitas duvidas: quando o assim diz respeito a umatristeza e quando devemos suspeitar de depressao? E se o assim se torna uma condicao mais duradoura do que se imaginava ou se gostaria?Entre numeros tao expressivos e o estigma sobre o assunto, fica evidente que a depressao precisa ser pensada com delicadeza e seriedade, muito alem de dados estatisticos. Relatorios numericos, quantidade de diagnosticos e recenseamento da saude mental nos dizem pouco (ou quase nada) sobre a realidade dificil e particular de cada pessoa que lida com a chamada doenca da alma.Pensar a depressao acaba levantando dois questionamentos importantes: (1) quando termina a tristeza e comeca um processo depressivo, e (2) o quanto a tristeza e desencorajada em nossa sociedade.Tristeza ou depressao?A associacao entre tristeza e depressao costuma ser tao imediata que vez ou outra o senso comum afirma. Basta ver alguem mais recolhido para se comentar: Ele(a) esta depre.Em um estado depressivo, estamos falando, quase sempre, das consequencias de uma perda, nao importa de qual natureza seja de uma pessoa querida (morte ou separacao), de um emprego, de um sonho que se mostra impossivel ou de um projeto que se mostra inviavel, explica a psicanalista Tatiana Monreal Cano, doutora em Psicologia Clinica pela USP e mestre em Filosofia pela Unicamp.Nesses casos, o sujeito fica em uma situacao na qual nada parece fazer sentido e a possibilidade de elaboracao fica bastante comprometida.Segundo Cano, elaborar a perda e dar um sentido a ela. E o equivalente a encarar um processo de luto, ou seja, poder dizer adeus aquilo que se perdeu e voltar a investir em outra pessoa, projeto ou sonho; em suma, promover novos lacos. A dificuldade em elaborar esse luto, de se desvincular dessa perda, e o pano de fundo de um processo depressivo.Muitas vezes, o individuo que esta sofrendo acaba se identificando com a pessoa ou a situacao perdida, e passa a se recriminar de um modo muito severo quando, na verdade, essas recriminacoes e acusacoes deveriam ser dirigidas para quem ou ao que foi perdido. Do ponto de vista psiquico, e como se parte do sujeito passasse a ocupar o lugar daquele que se foi e a outra parte o acusasse ferozmente por te-lo deixado.Por outro lado, sofrer uma perda nao significa, necessariamente, que a pessoa va passar por uma depressao. A dimensao do sofrimento gerado pelo que se perdeu e o