da sua consulta com o medico:Nao se sinta envergonhado(a) de fazer perguntas ao medico. Faca uma lista previa de perguntas para nao esquecer.Reconheca os sentimentos e emocoes sobre o estado de saude. Compartilhe isso com o medico.Certifique-se de que entendeu a informacao que o medico deu. Nao ha problema em dizer "Eu nao entendi".Aprenda mais sobre a Artrite Psoriasica. Isso facilitara a conversa com o medico sobre as opcoes de tratamento.Mantenha um diario dos sintomas e de como o paciente se sente e anote sempre que ele se esquecer de tomar sua medicacao.Nao se sinta envergonhado de fazer perguntas ao medicoConvivendo com a Artrite PsoriasicaA Artrite Psoriasica e um estado de saude para a vida toda, ha muitas coisas que voce pode fazer para ajuda-lo a manter um estilo de vida saudavel. Fique de olho no seu peso. Peso excessivo pode provocar desgaste adicional nos seus joelhos. Se for esse seu caso, pergunte ao medico se um programa de reducao de peso e apropriado.Exercite-se regularmenteExercicios de fortalecimento e alongamento podem ajudar voce a administrar sintomas. Fale com o medico antes de iniciar qualquer regime de saude.Tome medidas para permanecer tao saudavel quanto possivel.Organize-seOrganize seu trabalho e sua casa de forma que tudo que voce usa com mais frequencia esteja facilmente acessivel.Quando o paciente recebe o diagnostico de Artrite Psoriasica, os familiares e amigos podem nao saber qual a melhor forma de ajuda-lo. Aqui estao algumas dicas para que explicar o que esta passando:Faca o possivel para telefonar para um amigo ou familiar ao menos uma vez por semana, manter contato tornara mais facil discutir como sua Artrite Psoriasica afeta o paciente.Informe-se sobre a Artrite Psoriasica. Quanto souber sobre a doenca, mais facil sera explica-la.Seja direto. Diga aos amigos e parentes o que o paciente precisa.Ensine os amigos e familiares sobre Artrite Psoriasica. Indique este site para que leiam. Recomende websites com informacoes faceis de entender (ate mesmo os contatos listados em "Apoio ao paciente").Fale aos familiares e amigos que a dor e a rigidez que o paciente experimenta pode variar. Peca compreensao deles quando o paciente precisar mudar ou adiar atividades combinadas em conjunto.Quando estiver junto com amigos e familiares, planeje atividades das quais possa participar.Fale abertamente com o(a) parceiro(a). Expressando os verdadeiros sentimentos, o paciente mantera o relacionamento saudavel e permitira que o outro o ajude.Lembre-se de rir! Um bom senso de humor pode nos levar longe.Quanto mais voce sabe sobre a Artrite Psoriasica, melhor voce pode explica-la.Seguindo em frenteMesmo que conviver com a Artrite Psoriasica nao seja facil, o paciente nao deve perder o otimismo com relacao ao futuro. Perceba que, ao saber mais sobre o seu estado de saude e as opcoes de tratamento, ele sera capaz de viver a vida mais plenamenteApoio ao pacienteAprender tanto quanto puder sobre o estado de saude e outra forma de ter um papel ativo ao conviver com a Artrite Psoriasica. O conhecimento lhe da confianca para falar com seu medico sobre as necessidades e preocupacoes. As organizacoes abaixo podem fornecer mais informacoes. Grupos de apoioABRAPAR - Associacao Brasiliense de Pacientes ReumaticosBrasilia /DFTel: