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*Papo serio e a nova sessao desse blog dedicada a reflexoes e questionamentos sobre o cotidiano.Nestes dias eu estive pensando muito sobre o meu senso de justica, aplicado a acontecimentos bem cotidianos, como o meu trabalho, pessoas, musicas e o convivio. Todo mundo sabe que e extremamente errado julgar as coisas sem conhece-las pronfundamente, mas ha que acredite que no proprio convivio, mesmo que quase nulo de acontecimentos, de pequenos sinais para que eles se achem na capacidade de julgar ou ate mesmo fazer justica pelos outros ou pelo mundo.Existe uma frase que rondou meus pensamento nos ultimos dias: "E certo falar que alguem e azul so porque todo mundo diz que a pessoa e azul?" O tempo todo estamos apontando dedos para as coisas e esperando que elas sejam justas com a gente. Mas se a gente nao estiver sendo justo com os outros? E se o nosso senso de justica sempre for influenciado para o beneficio proprio? E se nao houver justica imparcial? O que estabelece essas regras e verdades realmente ainda me intriga, mas parece que o tal senso de justica tem muito mais a ver com o interesse e credo coletivo do que com um comprometimento com o equilibrio de uma sociedade.Quantas vezes voces ja ouviram a frase "Espero que seja feita a justica". As vezes penso que seria melhor "Espero que seja feito o consenso coletivo".Nos andamos esquecendo a responsabilidade que temos sob nossas vidas e acabamos nos deixando levar e esperar um senso de justica que na pratica nao existe. So precisamos seguir nossos coracoes e fazer o que e certo. Por Bruno Catalano O espelho olhava para mim e eu olhava para o espelho. Bendito seja quem achou que seria legal ser refletido por seus erros. E eu estava ali, com aquele estojinho de maquiagem na mao tentando corrigir alguma linha torta, imperfeicao na alma. Quem eu queria enganar? Eu mesma? Siga essa vidinha idiota, cheia de superficialidade capitalista, cheia de odio no coracao. Se fragmente em mais pedacos, so pra variar.O espelho era impiedoso comigo, talvez nao tanto quanto o tempo. Estava la aos meus trinta e poucos e nao tinha ninguem ao meu lado para comentar sobre a minha vida, so o meu espelho para dizer quao acabado meu rosto estava. Ele apontava para uma vida cheia de cadeados sem chave. Problemas nao resolvidos. Tudo isso era refletido naquela linha torta e marcante que aparecia ao redor dos meus olhos, naquele batom que ja nao tinha seu brilho original.. A vida poderia ser muito mais bonita se fosse aquele platonismo que eu enxergava todas as manhas dentro da minha mente. Meu rosto voltava no tempo em que o espelho simplesmente nao me acusava mais. Apenas refletia a beleza rustica da simplicidade, inocencia e falta de experiencia. Nos dias atuais, o maior fenomeno da musica pop vem de terras distantes. Para ser mais precisa, da Coreia do Sul. Estou falando do grupo pop TVXQ/DBSK/Tohoshinki. A Cassiopeia (o conjunto de fa clubes oficiais) esta no Guinesss (O livro dos records) com o maior numero de
fas ao redor do mundo.Mas... Por que tanto sucesso? Eu acho que e facil de explicar: eles consistem em uma boyband carismatica e talentosa fazendo musicas excelentes. As musicas no geral sao bem energeticas e as letras falam sobre ser positivo diante dos desafios da vida e tambem lutar para alcancar seus objetivos. Mesmo sendo um grupo comercial, as musicas merecem uma atencao especial pois realmente tem uma qualidade muito boa.Eles sao o grupo mais popular em pais como Coreia do Sul, Japao, China, Taiwan e etc. Entao, e tempo de conhecer um pouco mais sobre esses caras. Escute:(Se voce preferir, clique aqui e abra a playlist em uma nova janela)
reuniao, bem como autoridades e militantes doPMDB alhandrense. O grupo de Marceloesta fechado e se decide pela candidatura do ex-gestor a deputado estadual, naseleicoes de 2018. Ele e o nossopre-candidato a deputado estadual, escolhido por unanimidade por todo o grupo.Marcelo tem o nome muito bom e nos o defendemos como o futuro defensor do litoralsul no legislativo do estado. Vamos continuar trabalhando ate o registro decandidatura, onde a luta maior sera nas eleicoes, onde buscaremos a vitoriajunto ao povo do litoral sul, bem como em toda a Paraiba Frisou Leonardo dosSantos, um militante de MR. Autoridades evereadores da oposicao como: Del da Galinha e Sargento Val estiveram nareuniao, bem como personalidades como Manoel do Posto, Joao da Galinha, Piu deMata Redonda, Leo da Nissan, Alex de Caapora e militantes que acompanham atrajetoria de Marcelo Rodrigues na politica de Alhandra. O projeto de MR ganhacorpo e a cada dia, o pretenso candidato a deputado busca aglomerar amigos aogrupo, fortalecendo e ganhando musculaturas para buscar uma conquista naseleicoes do ano de que vem.Por Arimateia Sousa Com Assessoriade Leonardo dos Santos.
nao teriamos conseguido realizar esteevento tao bonito, se nao fosse o empenho e dedicacao dos professores,diretores e de todos os envolvidos na organizacao, comemorou.O Presidente daCamara Municipal, Vereador Luzimar Nunes, destacou a participacao da populacaono desfile. E muito bonito ver as pessoas na rua prestigiando o desfile aquiem nosso municipio alem de ver a participacao dos jovens em diversos momentosdo evento, isso e muito importante, o estimulo a populacao em participar de ummomento de cidadania como e o desfile que comemora a Independencia do Brasil,pontuou.O desfile comecou coma apresentacao do Corpo de Bombeiros, Guarda Municipal e Guarda Mirim. Emseguida, vieram os estudantes da Educacao de Jovens e Adultos (EJA) e o Grupode Ginastica Ritmica. As escolas apresentaram a diversidade cultura, o respeitopelas religioes, a agricultura do municipio, sem esquecer-se de destacar asbelezas das praias da Costa de Conde. Na proxima sexta-feira, dia 15 desetembro, o desfile civico sera realizado em Jacuma, a partir das 08hs da manhana Avenida Ilza Ribeiro.Secom-Conde
de 2017, a convencao municipaldo partido e convoca a todos os filiados para mais um ato de exercicio dademocracia alhandrense. O presidente dopartido, o vereador Edielson Nunes, convida a todos os filiados paracomparecerem a convencao municipal para a renovacao da mesa diretora, Bienio2018/2019.A convencaoacontecera na camara Municipal, das 13:00Hs as 17:00 Horas, neste sabado 16. Assessoria do PMDB de Alhandra.
esforco. Quando se fala em Nutricao Esportiva, voce necessariamente precisa ter uma ingestao segura de nutrientes, para que o sistema nervoso central seja capaz de manter suas funcoes adequadamente e o cerebro nao sofra os efeitos deleterios do estresse. O alto desempenho portanto, envolve atualmente, cognicao, sono e recuperacao!Visando o sucesso do tratamento nutricional, e necessario ter um profundo conhecimento do individuo e ai o acompanhamento torna-se fundamental. Os treinadores prescrevem as planilhas e a nutricionista especialista em Nutricao Esportiva.Fonte: http://www.cbtri.org.br/nutricao.asp
a engordar. E importante que a atividade fisica seja regular, para que haja uma acao metabolica continua, e que a alimentacao seja adequada ao gasto calorico.5o) Agua -A maioria das funcoes do corpo acontecem na presenca de agua. O liquido e fundamental para transportar hormonios, vitaminas e minerais, alem de facilitar o transito intestinal e a eliminacao de toxinas. A falta de agua desacelera o metabolismo. Por isso, beba pelo menos 8-10 copos por dia.6o) Sexo - O metabolismo masculino e mais acelerado do que o feminino, pois os homens apresentam proporcao maior de massa muscular e menor de gordura do que as mulheres. Por isso e importante que as mulheres nao deixem de praticar uma atividade fisica, que ajude no desenvolvimento de massa muscular.7o) Idade - A partir dos 30 anos o metabolismo comeca a ficar mais lento, contudo pesquisas indicam que isso ocorre pelo fato das pessoas tornarem-se mais sedentarias, o que acarreta uma perda gradual de massa muscular. Por isso, e importante que haja um controle alimentar e pratica regular de atividade fisica.8o) Temperatura ambiente - Em dias mais frios, o corpo consome mais energia para se manter aquecido.Acelere o seu metabolismoPara acelerar o metabolismo e importante fracionar as refeicoes 5-6 vezes ao dia (o organismo tera de trabalhar mais vezes para processar um maior numero de refeicoes), comer devagar, mastigando bem os alimentos e reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em acucar e farinhas refinadas. Alimentos ricos em fibras (graos integrais, legumes, frutas e verduras) levam mais tempo para serem digeridos e por isso aceleram o metabolismo. A pratica de exercicios fisicos, principalmente os aerobicos (caminhada, natacao, ciclismo, esteira, bicicleta, ajuda muito. A taxa metabolica aumenta 25% durante 12 a 15 horas apos os exercicios aerobicos intensos. Nao pular refeicoes e evitar dietas rigidas tambem ajuda a acelerar o metabolismo. Quando se faz uma dieta para emagrecer, o metabolismo basal fica com um gasto calorico menor como uma forma de defesa (reserva), e quanto menor a ingestao calorica diaria, menor sera o metabolismo, pois o organismo vai interpretar essa situacao como uma ameaca. A depressao do metabolismo basal com dietas sem orientacao e/ou acompanhadas com inibidores de apetite leva o organismo a reagir com mecanismos de preservacao de calorias e a consequencia e a dificuldade de se perder gordura corporal, alem do risco de desenvolvimento de calculos na vesicula. Por isso, a dieta deve ser equilibrada do ponto de vista nutricional e as calorias oferecidas devem ser compativeis com a necessidade individual de cada pessoa, caso contrario o programa de emagrecimento sera um verdadeiro fracasso. O ideal e fazer de cinco a seis pequenas refeicoes diarias e reduzir a ingestao calorica, calculando uma perda de peso de ate 500g por semana, de forma segura e com bons resultados a longo prazo. Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/metabolismo.htm
fisico com pouca gordura corporal e um bom desenvolvimento muscular.A boa noticia e que a memoria metabolica e totalmente mutavel. Apos alguns anos de controle alimentar e de exercicios, a tendencia e o trabalho ficar cada vez mais facil e os resultados obtidos, mais consistentes e dificeis de serem perdidos. Portanto, use a memoria metabolica a seu favor!Mas o metabolismo nao reduz com a idade?Depende! De uma pessoa sedentaria provavelmente, mas quando se existe um adequado controle alimentar e de exercicios, eu iria mais alem do que essa simples definicao. Uma experiencia longitudinal interessante que acompanhei, foi um praticante de musculacao que iniciou a atividade apenas aos 45 anos de idade. No inicio, foi dificil conseguirmos reduzir seus niveis de gordura corporal, sendo possivel apenas com a introducao de mais atividade aerobica e uma dieta restritiva.Fui observando que ano apos ano, seu metabolismo "acelerava", sendo possivel aumentar o fornecimento de carboidratos e calorias na dieta, sem isso resultar em ganho de gordura corporal. Hoje, aos 54 anos, sua dieta possui niveis elevados de carboidratos e calorias, e mesmo assim, ele consegue manter seu fisico com baixos niveis de gordura corporal sem se exaurir com atividades aerobicas mais intensas ou prolongadas.Portanto, o profissional deve considerar cada individuo! Deve estudar e entender o metabolismo de cada um! Nao existem formulas exatas para se estimar o valor calorico! E e isso que torna o trabalho do nutricionista tao minucioso e fundamental!Fonte: www.rodolfoperes.com.br
seu melhor na redacao. Os melhores empregos saoaqueles que nos tiram da zona de conforto.Pois, neles, temos sempre que provaralgo, nao so para os outros, mas para nos mesmos: eu consigo ir mais rapidodesta vez, eu consigo aprender isso, eu consigo lidar com esta crise, etc.Seguramente, ao abracar esta forma de trabalho, voce terminara os dias muitomais satisfeito consigo proprio e vera que estara cada vez mais preparado paraassumir cargos mais altos.Fonte: http://www.busquequalidadedevida.com.br
osmotica mantendo oequilibrio hidrico do nosso organismo1.Segundo a Tabela Nutricional deComposicao de Alimentos (TACO)2 a batata doce cozida contem 76,8 Kcal em 100g,se o recomendado em uma dieta de 2.000 a 2.500Kcal em 100g do mesmo 18,4g saocarboidratos (6% VDR), parece ser pouco em uma refeicao, mas tem de serlembrado que o restante do dia em quase tudo que e ingerido apresentacarboidrato, o que e muito valido para preservar a quebra de tecido muscularbuscando preservar os aminoacidos para sintetizar em glicose.FRANGO COM BATATA DOCEA juncao do frango com batatadoce proporciona uma otima sensacao de plenitude gastrica (sensacao deestufamento), sendo ideal para ser consumido entre as refeicoes na busca demanter o organismo com nutriente suficiente evitando o catabolismo, e consumir tambemcom a intencao de guardar glicogenio, ja que a batata doce e rica emcarboidrato. Nao sendo indicada para consumir instantes antes do exercicio enem apos, ja que no pre-treino em aproximadamente 30 minutos nem toda abatata-doce e frango serao quebrados pelas proteases, e apos o treinamentopara se absorver os nutrientes e recuperar o que foi gasto no exercicio saoindicados carboidratos de rapida absorcao.Tirapegui3 mostra que o indiceglicemico e depende de alguns fatores como a forma em que o alimento e ingerido(liquido x solido), proteina, conteudo de fibra, gordura e metodo deprocessamento e preparacao em que o carboidrato foi submetido.Quanto maior for asupercompensacao de carboidrato antes do exercicio, mais se guarda no figado oglicogenio, melhorando o desempenho durante a atividade3. A batata e uma otimafonte de carboidrato, se administrado corretamente entre as refeicoes, osestoques de glicogenio subirao e antes do treinamento uma adicao de carboidratona forma de gel, ou liquido so aumenta o desempenho em exercicios prolongados.Sendo assim o frango com a batatadoce pode ser considerada uma otima e clara benefica refeicao para serutilizado por diversos grupos tanto os que querem aumentar a massa quanto paraquem quer perder, so e adequar a quantidade de refeicoes, horario e quantidadea ser consumida. Visto que a combinacao nao e somente calorias, carboidratos eproteinas. Na sua composicao os minerais e vitaminas tambem exercem funcoesvitais.Fonte: www.dicasdetreino.com.br
descorberto sobre meu caso.Entao eu pedi a Deus, que se ele me tira-se daquele lugar curado eu faria um culto para ele.E gracas a ele que eu nao so estou agradecendo por ter saido do hospital,mais tambem por ter mim dado outra vitoria.E meus irmaos ,me deu outra vida,e me mostrou um caminho que nao conhecia,me fazendo ser algo que eu nunca pensei em ser ,evangelico.porque nao era do jeito que nos queremos ,mas sim do jeito que o senhor quer para nossas vidas.Eu agradeco a Deus por ele me fazer nascer denovo,nasci quando sai daquele hospitale nasci quando ele falou comigo dizendo:Ta na Hora!!!E hoje pelo nome de Jesus,louvado seja o teu nome.estou aqui ,um novo convertido,que sirva de exemplo para muitos que estao no mundo.Pois Deus e a unica porta...amem....Fiquem na paz!!!!
BATISMO SEXYA Bola de Neve merece reconhecimento em funcao do trabalho que tem sido realizado junto a um grupo grande de jovens desta geracao que nao estava sendo alvo de nenhum esforco evangelistico consistente e efetivo. Quem conhece a Bola sabe que ha muita concessao na linguagem e na apresentacao, mas no geral, a mensagem, que e o que importa, estava chegando sem muito ruido ou distorcoes, pelo menos ate alguns anos atras.O NO GERAL e funcao das bobagens habituais do neopentecostalismo e do mover apostolico que desde sempre poluem a mensagem do Evangelho. O ATE ALGUNS ANOS ATRAS e resultado do que veremos a seguir: Uma avalanche de heresias.Muitos criticam a Bola de Neve sem conhecer-la e ponderam sobre um eventual liberalismo na area de costumes. Falta conhecimento de causa. Na verdade, a cartilha de costumes da casa e bem conservadora. Muitos membros acrescentariam: Bem mais do que conservadora, parafuso apertado. Outros tantos diriam: Este parafuso e tao apertado que espanou para o legalismo puro e simples. Quem dera todo o zelo neste aspecto fosse dado a apresentacao de um Evangelho puro e sem mistura.Acho bobagem criticar otimas oportunidades de evangelizacao como shows, luais e outros modos de alcancar vidas para Jesus. Desde que a mensagem nao seja alterada, o exagero pode ate ferir as susceptibilidades de alguns, mas a meta e o que importa. Esta e a teoria. Na pratica, contudo, o que se ve cada vez com mais frequencia sao exageros do departamento de marketing e entretenimento que transformam o que e Santo, um misterio da Fe em um ato performatico que banaliza um sacramento. Um momento de entrega e comunhao com o Pai se arrasta para o deboche e ate para a sensualidade sem hora ou lugar: Batismo em Toboagua.Este evento de batismo no toboga e blasfemia da braba! Alguns irao achar que estamos exagerando, contudo, como veremos a seguir, este e apenas um exemplo de como a quase nulidade da formacao teologica dos lideres da BDN e a fraqueza das estruturas doutrinarias e de ensino da denominacao permitem que todo o vento de doutrina bata e se acomode na Bola.E o vicio do espetaculo, do sensorial, da carnalidade. Ou seja, na Bola de Neve o momento sublime do batismo nao e o suficiente, e preciso acrescentar uma ride maneira rumo a agua. O problema e que junto com a ride vem uma camiseta molhada revelando um biquini enterrado na bunda.Veja o video a seguir:Bola de Neve Batismo no Toboagua II Corintios 4:3-4"Mas, se ainda o nosso evangelho esta encoberto, para os que se perdem esta encoberto.Nos quais o deus deste seculo cegou os entendimentos dos incredulos, para que lhes nao resplandeca a luz do evangelho da gloria de Cristo, que e a imagem de Deus".essa postagem e um trecho do artigo publicado no site: http://www.genizahvirtual.com e adaptado por mim. - Professor, eu me sinto um inutil. Nao tenho forca alguma. Dizem-me que nao sirvo para nada... que sou lerdo... um completo idiota. Ajude-me, por favor.O professor, sem olha-lo, disse-lhe: - Sinto muito, meu jovem. Voce me pegou
num dia ruim. Estou tentando resolver um serio problema. Volte outra hora, por favor.Quando o jovem ja ia saindo, o professor lhe propos: - Bem, se voce me ajudasse, eu poderia resolver o meu problema mais rapido, dai a gente poderia conversar...- C... Claro, professor, gaguejou o jovem, bastante inseguro.O professor tirou um anel que usava no dedo pequeno e disse ao garoto: - Monte meu cavalo e va ate o mercado vender este anel. Preciso pagar uma divida, mas, por favor, nao o venda por menos que uma moeda de ouro. Va correndo e volte o mais rapido que puder.Mal chegou ao mercado, o jovem comecou a oferece-lo a todos que encontrava. Eles olhavam com algum interesse, mas, quando o jovem dizia quanto pretendia pelo anel, eles riam, volviam-lhe as costas, ignoravam-no. Somente um velhinho, vendo o sofrimento do rapaz, foi simpatico com ele, e lhe explicou que uma moeda de ouro era muito dinheiro por aquele anel.Um outro, tentando ajudar, chegou a oferecer uma moeda de prata e uma xicara de cobre, mas o jovem, seguindo as orientacoes do seu professor, recusou a oferta.Abatido pelo fracasso, montou novamente o cavalo e, muito triste, voltou para a casa do professor. Chegou mesmo a desejar ter uma moeda de ouro e comprar aquele anel, mesmo que nao valesse tanto, somente para ajudar seu mestre.Ao entrar na casa, relatou: - Professor, sinto muito, nao consegui vender o anel. E impossivel conseguir o que o senhor esta pedindo por ele. Talvez eu possa conseguir 2 ou 3 moedas de prata, mas, nao mais que isso. Nao podemos enganar ninguem sobre o valor deste anel.- Voce tem razao, meu amigo. Antes de tentar vender o anel, deveriamos, primeiro, saber seu real valor. Nao queremos enganar ninguem, nem ser enganado, nao e mesmo? Por favor, faca-me mais uma coisa: Monte novamente o cavalo e va ate o joalheiro; quem melhor do que ele para saber o valor deste anel? Diga-lhe que eu quero vende-lo e pergunte quanto ele pode ofertar, mas, atencao meu amigo, nao importa o quanto ele ofereca, nao venda o anel ao joalheiro. Apenas pergunte o valor do anel e o traga de volta.Ainda tentando ajudar seu professor, o jovem foi ate o joalheiro e lhe deu o anel para examinar. O joalheiro, entao, lhe disse: - Diga ao professor que, se ele tem pressa em vender o anel, nao posso lhe dar mais do que 8 moedas de ouro...- 8????? Perguntou o jovem.- Sim, replicou o joalheiro, posso chegar a lhe oferecer ate 10 moedas, mas, so se ele nao tiver pressa.O jovem, emocionado, correu ate a casa do professor e contou-lhe tudo. 8 moedas de ouro, uau! exclamou o professor, e rindo, zombou: - Aqueles homens no mercado deixaram de fazer um bom negocio, nao e mesmo? Sim, professor, concordou o menino, todo empolgado.- Entao, professor, perguntou o menino, o senhor vai vender o anel por 8 ou por 10 moedas? Nao vou vende-lo, respondeu ele, fiz isso apenas para que voce entenda uma coisa:- Voce, meu jovem, e como esse
anel: uma joia valiosa e unica. Mas, somente pessoas sabias podem avaliar seu real valor. Ou voce pensava que qualquer um poderia avalia-lo corretamente? Nao! Nao importa o que digam de voce, o que importa e o seu real valor.E, dizendo isso, colocou seu anel de volta no dedo.- Todos nos somos como esta joia: unicos e valiosos. Infelizmente, passamos a vida andando por todos os mercados da vida, barateando nosso proprio valor, pretendendo que pessoas mal preparadas nos valorizem. Ninguem deveria ter a forca de nos fazer sentir inferior, sem o nosso consentimento. Cada um de nos e especial, pois foi Deus que nos fez."Nao se julguem melhores do que realmente sao. Ao contrario, sejam modestos nos seus pensamentos, e cada um julgue a si mesmo conforme a fe que Deus lhe deu". Romanos 12.3