De uma olhada nessa materia...http://revistatrip.uol.com.br/revista/202/reportagens/somos-todos-de-carne.html. Quem gosta de pevides de abobora???Sementes abobora versateis e saudaveis!Se deitar fora as sementes quando abrir uma abobora, estara a desperdicar a parte mais nutritiva. Ja para nao dizer que, se experimentar as sementes de abobora tostadas, nunca mais vai querer deita-las fora.. Mas estas sementes nao sao so boas de gosto, elas tambem sao excelentes para a saude.1. Sao ricas em aminoacido triptofano que no organismo se converte em serotonina, ajudando a garantir uma noite de sono bem tranquila2. Sao tambem ricas em magnesio, relaxante natural benefico para o coracao.3. Os seus altos niveis de proteinas facilmente digeriveis ajudam a estabilizar o acucar do sangue quando consumido em pequenas quantidades ao longo do dia. A estabilizacao do acucar no sangue ajuda na perda de peso, se for o caso.4. Rico em Omega 3, o oleo de sementes de aboboda tem comprovado que ajuda a reduzir a incidencia de hipertrofia prostatica benigna (BPH)5. As sementes de abobora sao tambem ricas em zinco mineral que protege a prostata, sendo por isso um importante alimento para a saude dos homens.6. Sao uma boa fonte de ferro, contribuindo para a construcao do sangue e aumento de energia.7. Em estudos realizados com animais, quando se adiciona sementes de abobora a sua alimentacao, os efeitos anti-inflamatorios sao comparaveis a eficacia do farmaco indometacina, sem os efeitos colaterais.8. Acredita-se que os seus compostos de fito-esterol ajudam a baixar os niveis de colesterol. Entre as nozes e varios tipos de sementes, as sementes de abobora tem a segunda maior quantidade de esterois (perto das sementes de girassol e pistacios que ficam em primeiro).9. As sementes de abobora sao uma excelente fonte de fibra que ajudam a mante-lo regular.10. Sao tambem alcalinizantes para o pH do corpo, ao contrario da maioria dos alimentos que formam acidos no corpo. A acidez tem sido associada a dor, a doenca e ate mesmo ao cancro.Para preservar os nutrientes dos oleos das sementes de abobora, certifique-se que os cozinha em lume brando no forno (cerca de 170 graus F ou 75 graus Celsius) durante 15-20 minutos. Misture com uma pitada de sal marinho e desfrute. Se ainda nao as experimentou quentes, faca-o pois vai adorar! Descascadas numa salada ou em cima de seu prato de massa preferido tambem ficam deliciosas. Elas sao extremamente versateis.Movimento Novos RuraisPessoas mais livres, plenas e felizeshttps://www.facebook.com/novosrurais.farmingculture Os dias quentes estao cada vez mais perto, e com eles, muitas vezes vem a presenca de insetos indesejaveis. Quer saber como fazer um repelente NATURAL contra insetos? Um repelente que nao destroi plantas e nem prejudica a camada de oxonio? Entao segue a receita:4 Gotas de essencia de citronela;4 Gotas de essencia de limao;4 Gotas de essencia e alecrim;4 Gotas de essencia de eucalipto;4 Gotas de essencia de hortela;1/4 de xicara de oleo de amendoaInstrucoes:Junte todos os ingredientes numa tigela e misture;Coloque a mistura num frasco tipo spray;Identifique a embalagem com um adesivo.(da pg do FB " SALVE O PLANETA " https://www.facebook.com/photo.php?fbid=413592105367446&set=a.142306622495997.27111.127763400616986&type=1&theater. http://ambientalsustentavel.org/2011/agrotoxico-os-10-alimentos-mais-perigosos/ Bem, copiei.colei e esqueci da fonte, apaguei... :/As incriveis plantas alimenticias brasileiras que esquecemos