Os dois metodos trabalham com a reeducacao postural. Mas a ginastica holistica pretende tratar a dor eliminando sua causa, a partir de mais de 800 movimentos globais. Esses movimentos proporcionam a melhora da respiracao, a adequacao do tonus muscular e o equilibrio do corpo. A tecnica proporciona autonomia ao paciente, que fica conhecendo melhor o proprio corpo. Os conhecimentos adquiridos durante o tratamento sao levados para a pratica das atividades diarias. ErgonomiaErgonomia e o estudo anatomico, fisiologico e psicologico do homem no seu ambiente. Esta ciencia procura estabelecer uma melhor relacao entre o homem com o ambiente de trabalho. A palavra Ergonomia vem de duas palavras Gregas: ergon que significa trabalho, e nomos que significa leis. Hoje em dia, a palavra e usada para descrever a ciencia de conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e nao forcar o trabalhador a adaptar-se a tarefa. ObjetivosA Ergonomia tem como objetivo estudar a atividade de trabalho, no sentido de minimizar ou abolir eventuais sobrecargas de carater fisico, cognitivo ou organizacional sobre ao individuo no desenvolvimento de sua atividade, tendo como objetivo o desempenho eficiente deste sistema.Ergonomia Aplicada a Informatica Para a quase totalidade dos usuarios de informatica, a utilizacao do microcomputador como ferramenta de trabalho significa nao mais que sentar diante da maquina, liga-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, tem conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminescencia alem do limite aconselhavel, ou mesmo a falta de um apoio para a mao na utilizacao do mouse ou do teclado podem ser sinonimo de desconforto e ate mesmo de problemas fisicos.Diversos problemas podem surgir quando nao sao usados ferramentas adequadas as caracteristicas de cada pessoa. Existem varios itens que devem ser ajustados a cada pessoa: Cadeira: deve ter um encosto alto, com apoio para os bracos, da mesma altura do teclado. Precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada.Mesa: Deve ter regulagem independente de altura para monitor e teclado. Deve medir aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo.Video: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma distancia minima de um braco, de modo a manter a cabeca na posicao vertical.Teclado e mouse: Quando usar o mouse, movimente o braco inteiro, e nao somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o braco e para os punhos .Implicacoes do mau uso de equipamentos e ma posturaDiversos problema podem surgir quando nao estao sendo seguidas as especificacoes do ambiente de trabalho:Fadiga: Queda do rendimento e diminuicao da capacidade de trabalho. E causada por alteracao nas propriedades dos musculos, intoxicacao local ou por longas jornadas de trabalho ininterruptas.Dores nas vistas: O ato de concentrar a atencao durante muito tempo no brilho do monitor causa uma diminuicao significativa no piscar de olhos. A superficie da cornea resseca, resultando em irritacao, vermelhidao e cansaco dos olhos. Fazer paradas frequentes, olhar para objetos distantes varias vezes a cada hora (relaxamento muscular), e piscar os olhos ajuda a relaxar e refrescar a vista (ressecamento) ajudam a