de delinquencia e agressividade. Em tempos de guerra e doencas no mundo, meditar e vital. Todos os problemas de sao causados pelo acumulo de estresse que, por sua vez, e causado pelo acumulo de emocoes e vibracoes negativas. A meditacao ajuda a dissolver e a minimizar a agressividade, o medo, a violencia e, como consequencia, desperta e aflora os sentimentos nobres de compaixao, amor, solidariedade e paz.As atitudes se tornam mais pacificas, criando assim, um ambiente mais harmonioso.O America Medita e gratuito e aberto ao publico.Sabado, 19 de dezembroPraia de Boa Viagem, em frente ao Edf. Maria Luciana, numero 2784Programacao:17h respiracao e yoga17h30 meditacao18h musica Sobre a Fundacao Arte de ViverA Fundacao Arte de Viver e uma das maiores organizacoes internacionais nao-governamentais do mundo, sem fins lucrativos. E gerida por voluntarios e voltada a educacao e questoes sociais e humanitarias. Seus programas de eliminacao de estresse atraves de tecnicas de respiracao, yoga e meditacao e seus projetos sociais ja beneficiaram mais de 30 milhoes de pessoas de diferentes origens, religioes e culturas em mais de 150 paises.Desde 1982, a Arte de Viver responde ativamente as necessidades de diferentes setores da sociedade, dedicando-se a educacao e ao servico humanitario atraves do fortalecimento do individuo e da promocao dos valores humanos. Como uma ONG, a fundacao possui o status de consultora no Conselho Economico e Social das Nacoes Unidas, participando em diversos comites e atividades relacionadas com a paz mundial e resolucao de conflitos. O fundador da fundacao: Sri Sri Ravi ShankarSri Sri Ravi Shankar, fundador da Arte de Viver e da Associacao Internacional para os Valores Humanos (IAHV), e um reconhecido lider humanitario, cuja visao de uma sociedade livre de violencia e estresse tem inspirado milhoes a expandir sua responsabilidade e construir um mundo melhor. E um lider que promove a paz e os valores do individuo. Trabalha incansavelmente para evitar a discriminacao, a guerra, a injustica, a pobreza, o racismo e a intolerancia religiosa. Visita aproximadamente 40 paises por ano, realizando seu proposito de globalizar o conhecimento.Os cursos, tecnicas e seminarios projetados pelo guruji, como e carinhosamente chamado, vem produzindo profundas mudancas na humanidade. Ajudam a acalmar a mente, aumentam a confianca, o entusiasmo e principalmente fortalecem o individuo.Nomeado quatro vezes ao Premio Nobel da Paz, tem recebido inumeraveis honras e nomeacoes. Considerado como um dos oradores mais profundos desta epoca, seu humor, sabedoria e estado de consciencia fazem com que cada encontro com ele seja um marco na vida de muita gente.Fim de ano: escolha uma ceia mais saudavelA nutricionista Karla Conolly explica como preparar uma ceia light e saborosaFim de ano e sempre uma epoca dificil para quem apresenta problemas cardiacos, hipertensos, diabeticos e quem tem colesterol alto, porque os pratos que compoem as ceias geralmente sao proibidos no cardapio destas pessoas. Pensando nisso, o Hospital Jayme da Fonte pediu para que a nutricionista Karla Conolly ensinasse como preparar uma ceia saudavel e saborosa, substituindo alguns alimentos e mudando a forma de preparo.Para a nutricionista uma boa dica e comecar substituindo o acucar pelo adocante, o leite integral pelo desnatado