a 10% dos pacientes com diabetes. Tipo 2: resulta da resistencia a insulina e dedeficiencia na secrecao de insulina. Ocorre em cerca de 90% dos pacientes comdiabetes. O controle do diabetes esta intimamente ligado a uma dietaalimentar balanceada. A dieta deve ser preferencialmente individualizada,lembrando sempre que quantidades e possibilidades de outros alimentos devem serdiscutidos individualmente com seu medico/nutricionista.Sintomasde Diabetes Principaissintomas do diabetes tipo 1:vontade de urinar diversas vezesfome frequentesede constanteperda de pesofraquezafadiganervosismomudancas de humornausea e vomito. Principaissintomas do diabetes tipo 2:infeccoes frequentesalteracao visual (visao embacada)dificuldade na cicatrizacao de feridasformigamento nos pes e furunculos. PrevencaoPacientes com historia familiar de diabetes devemser orientados a: Manter o peso normalNao fumarControlar a pressao arterialEvitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pancreasPraticar atividade fisica regular. Tratamento de Diabetes Otratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudavel,evitando diversas complicacoes que surgem em consequencia do mau controle daglicemia.o Outras dicaspara manter seu diabetes sob controle: Nem sempre o diabetes e controlado apenas comalimentacaoE importante entenderque o controle do diabetes depende de uma alimentacao saudavel, medicacaocorreta, atividade fisica e apoio emocional. A integracao desses elementos eque garante um controle da glicemia. Vale a pena ter o diabetes sob controleO diabetes euma doenca cronica, isso significa que, na maior parte das vezes, e para a vidatoda. A noticia boa e que estudos apontam que seu bom controle pode prevenir,tratar e ate evitar complicacoes. Coma sempre nos mesmos horariosFazer cinco aseis refeicoes ao dia e comer sempre nos mesmos horarios faz com que a glicemianao tenha picos hora muito baixa, hora muito alta. Se voce come a cada hora,a glicemia pode ficar alta, resultando em hiperglicemia; se fica muito temposem comer, pode ter hipoglicemia, que e a queda brusca da glicemia. Seja consistenteIstosignifica comer sempre nos mesmos horarios e nas mesmas quantidades. Evite, porexemplo, tomar hoje um cafe da manha bem reforcado e amanha nao tomar cafe damanha. Siga o plano alimentar tambem nos finais de semanaTemos quatrofinais de semana por mes. Se voce nao prestar atencao no que come nos finais desemana, poderao ser 8-10 dias que voce nao segue o plano alimentar.Infelizmente, nao se pode dar folgas ao diabetes nos fins de semanas, sendoimportante o controle e cuidado constante.Nao existem alimentos proibidos no diabetesExistem muitomitos em torno do diabetes. Voce ja deve ter ouvido que manga, caqui ebeterraba sao proibidos, nao e? A verdade e que todos os alimentos podem serincluidos no plano alimentar, desde que nas quantidades e nos horarioscorretos. Adocante sao permitidosTodos osadocantes sao permitidos no Brasil. No entanto quem tem pressao alta deveevitar os edulcorantes, que sao a base de ciclamato de sodio e sacarina. Conteas gotas do adocante; quanto mais adocante, mais amargo e repugnante fica oalimento! Mexa-se!A atividadefisica ajuda no controle da glicemia. Escolha uma que goste de fazer, issofacilitara sua regularidade. Comece aos poucos, chame um amigo para lhe daranimo. Nao desista, com o tempo voce vai se sentir outra pessoa! Meca a glicemia em casa Medir a glicemia em casa e importante para todos ostipos de diabetes. Sera o guia do seu tratamento. Pergunte a seu medico quaisdias e horarios voce devera