Essa madrugada eu acordei passando muito mal (dor renal). Entao hoje eu vou furar meu treino que seria de panturrilha, quadriceps e abdominal (nessa ordem). Por isso resolvi ficar quietinha e me resguardar. Amanha espero retornar ao treininho que teria que ser feito hoje.Hoje dietinha perfeita, muita agua e vou a esteticista (massagem modeladora com bambu), tudo bem tranquilo.Falando em massagem... Veio-me entao a ideia de escrever sobre tipos de massagem e sua importancia. Existem muitos tipos de massagem (as minhas preferidas sao as duas primeiras):Modeladora: E utilizada usando movimentos rapidos, firmes e repetitivos, favorecendo a quebra das celulas de gordura localizada, sendo eliminada pela corrente sanguinea. Tem como principal funcao melhorar a circulacao sanguinea, atenuar gordura localizada e melhorar a elasticidade da pele.Drenagem Linfatica: Tecnica de massagem manual que estimula principalmente o sistema linfatico. Auxilia na diminuicao de retencao liquida, elimina toxinas acumuladas entre as celulas do corpo, acelera o metabolismo, pois aumenta a circulacao sanguinea, diminui significativamente o nivel de stress. Bastante recomendado para pessoas que querem perder peso.Terapeutica: Alivia dor ciatica, toracica, lombar, cervical entre outras... Ajuda da reabilitacao de lesoes articulares.Desportiva: Alonga e restabelece musculos cansados.Quiropraxia: Age principalmente sobre os ossos, articulacoes, tendoes, musculos e cartilagens. Alem de ser otimo para circulacao sanguinea, relaxante e energizante corporal.Ayurvedica: Aumenta a circulacao sanguinea e energetica do corpo, aumentando a elasticidade e relaxamento. Combate o stress e revigora corpo e mente.Shyatsu: Trabalha o sistema nervoso, alivia dores e relaxa. Proporciona alto nivel de bem estar fisico e mental.Esses sao os principais tipos de massagem utilizados em clinicas terapeuticas e esteticas. Massagem para mim e sinonimo nao apenas de saude, mas tambem de equilibrio, troca de energias e conhecimento corporal. Adoro!Entao pessoal e isso, estou saindo para a minha massagem agora... rsrsBeijaooo Entenda o funcionamento de um dos maiores aliados na luta contra o alcool no transito brasileiro.Que e isso, seu guarda? Eu nao bebi nada!. Poupe essas palavras, pois nao adianta jurar ou implorar. Se os policiais de transito suspeitarem que voce ingeriu bebidas alcoolicas, eles vao pedir para que voce passe pelo bafometro. E se eu me recusar a passar por ele? Nesse caso, o Codigo de Transito Brasileiro determina o seguinte: retencao do veiculo ate a apresentacao de condutor habilitado e recolhimento do documento de habilitacao (artigo 165 do CTB).Mas por que o bafometro e tao importante? Explicando de uma maneira bem resumida, ele e o mecanismo mais rapido para identificar a concentracao de alcool no sangue dos motoristas. Como voce deve saber, dirigir sob efeito de alcool e mais do que uma infracao gravissima: e tambem um crime de transito, que em alguns casos pode tambem ser punido com reclusao.Influencia do alcool no transitoSegundo um artigo publicado no site do Departamento Nacional de Transito, todos os anos cerca de 1,2 milhao de pessoas morrem em decorrencia de acidentes de transito em todo o mundo. Grande parte dessas mortes poderia ter sido evitada, caso os motoristas nao tivessem ingerido qualquer quantidade de bebidas alcoolicas. E melhor deixar o carro em casa. (Fonte da imagem: Thinkstock)Somente no Brasil, sao 19,9