Nossa dor e maior do que a dos outros? Nao ne!Sente pena de si mesmo pelas mazelas que a vida supostamente te deu?Esta sabendo lidar com sua dor emocional?Nao e nada facil lidar com uma dor fisica ou emocional, ficamos presos nos sentimentos negativos, julgamos sermos vitimas dos nossos males, nossa dor. Nao e mesmo?Ficando assim, ficamos paralizados diante desta "dor" deixando de ajudar a nos mesmo. Pare de sentir pena de voce mesmo criatura!Voce tem capacidade de melhorar seu estado em que se encontra, basta para isso se reerguer, sair da inercia que se colocou. Sair da desesperanca.Como?Pare de sentir pena de si mesmo, por que assim voce anula suas habilidades de procurar solucoes.No momento em que voce se aceitar da maneira que esta hoje, conseguira assumir o controle dos seus pensamentos destrutivos e modifica-los de uma maneira mais adaptativa.Lembra la atras quando voce se sentia feliz? Resgate estas lembrancas positivas nas quais conseguia superar suas adversidades, encontrando solucoes para seus problemas e como encara-los.Voce ainda tem esses recursos e so se preocupar-se mais consigo mesmo, nos pontos fortes que a solucao te veem a mente.Ninguem pode viver a vida por voce, a responsabilidade e so sua. Os outros (Medicos, multiprofissionais) ate podem amenizar seu sofrimento, e, determinados momentos mas, voce e o autor da sua historia, de suas mudancas, cabe a voce direcionar para onde quer ir.Voce pode estar numa situacao extremamente triste, com diversas complicacoes, culpar os outros e mundo vai te deixar melhor? Nao ne, isso a deixara mais triste.Voce pode ficar assim para o resto da vida, achando que ninguem se importa com voce, que a vida te persegue, que voce e vitima, que te abandonaram, que nao te apoiam, que nao te ajudam, Isso e o melhor para voce?Pense....Voce sempre pode (e deve) concentrar-se em si mesmo e fazer o que se pode ser feito. Te parece pouco? Aqui um minimo de solucao e muito para quem se acomodou-se, entao criatura, a situacao esta em suas maos para sair do lugar que voce teima em ficar parado. Sei que consegue, nao fique a espera dos outros ou que algo externo a voce te salve.A melhora esta dentro de voce!A fe que te impulsiona tambem....a procure...A sua felicidade a espera.... Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)A Terapia Comportamental Cognitiva e uma linha da Psicoterapia Breve, proposta e desenvolvida pelo Psiquiatra e Professor Norte Americano Aaron Temkin Beck.E usada como um termo mais amplo que inclui tanto a TC (Terapia Cognitiva) padrao quanto combinacoes ateoricas de estrategias cognitivas e comportamentais.Envolve um conjunto de tecnicas e estrategias com a finalidade de mudanca de padroes de pensamentos, o processo pode levar alguns meses onde trabalharemos na criacao de estrategias para lidar com o seu sofrimento, revertendo cognicoes disfuncionais e comportamentais.Aqui nao e a situacao que determina as emocoes e comportamentos de uma pessoa mas, sim suas cognicoes ou interpretacoes a respeito dessa situacao, que de alguma forma reflete no seu cotidiano de maneira disfuncional.Um grande numero dos pensamentos que temos a cada dia faz parte de um fluxo de processamento cognitivo totalmente