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Ai, eu nao aguento mais ficar sozinha!Nao me apaixono ha um tempao! Isso me deixa com uma sensacao de vazio... Escutei essas duas frases, de dois amigos - uma mulher e um homem, respectivamente - na mesma semana... e fiquei refletindo: quanto tempo se leva pra amar novamente? Sera que tem tempo limite? Sera que tem necessariamente algo de errado com quem esta so ha algum tempo? Onde estao escritas as regras e os prazos de cada coracao? Bem, a amiga que reclamou porque nao aguenta mais ficar sozinha me contou que esta sem namorado faz praticamente um ano e que tem se sentido extremamente carente. Todos os encontros que teve depois deste namoro terminaram em duas ou tres saidas, no maximo. Ninguem se interessa por mim!, reclamou ela num tom de tristeza e lamentacao. O amigo, por sua vez, me contou que se sente chateado porque nao consegue se apaixonar por ninguem ha uns tres anos. Confessou que as relacoes que vem tendo durante este tempo, embora sejam afetuosas, nao lhe trazem aquela sensacao inexplicavel de estar envolvido, entregue, com aquele sorriso facil nos labios... Eu sei que o que todos nos desejamos, no final das contas, e sentir exatamente o que canta Zeca Baleiro, na musica Telegrama: ... hoje eu acordei Com uma vontade danada de mandar flores ao delegado De bater na porta do vizinho e desejar bom dia De beijar o portugues da padaria... Mas o fato e que isso nao acontece todos os dias... E se pensarmos um pouco, nao poderia ser diferente. Se fosse banal, corriqueiro, cotidiano, nao seria tao transformador, nao seria tao especial... So que nao queremos esperar. Nao queremos aprender a lidar com a tristeza, com o vazio, com a solidao. Nao queremos, sobretudo, aprender com todos os sentimentos que esse tempo em que ficamos sos nos traz. Alias, sequer nos permitimos descobrir o quanto pode ser bom ficar sozinho de vez em quando. Muitas vezes, entramos numa ansiedade exagerada, destrutiva, que mina nossa auto-estima; e, assim, somos esmagados por uma cobranca interna que nos rouba o bom senso e a capacidade de fazer escolhas. Comeca a valer o ditado o que vier, e lucro, mas em pouco tempo, percebemos que o preco a pagar por escolhas mal-feitas e alto demais. Relacoes que nao nos acrescentam; pelo contrario, servem para baguncar ainda mais os nossos dias e aumentar a sensacao de frustracao e de incompetencia emocional. Claro, engolimos sem mastigar, numa tentativa desesperada de acabar com a solidao... E ai eu pergunto: por que e que resolvemos acreditar que a solidao e algo tao ruim? Sera? Sera mesmo que nao ha nada de proveitoso, de bom e prazeroso que podemos fazer enquanto estamos descomprometidos? E mais: sera que e possivel se apaixonar a cada 15 dias ou assim que acaba uma relacao? Sera que e produtivo emendar uma relacao na outra sem ter tempo sequer de se questionar quais sao seus verdadeiros desejos? E, por fim, sera mesmo que estar com alguem e remedio para todas as nossas dores, solucao para todos os
nossos problemas e o fim de todas as nossas angustias? Penso que e somente quando relaxamos e entendemos que estar com alguem e, principalmente, apaixonar-se e sentir-se feliz sao consequencias de uma harmonia interna, que compreendemos que somos seres genuinamente sos e que o outro e um presente a ser compartilhado e nao uma necessidade dolorida, desesperada, insana... Ai sim poderemos experimentar relacoes mais leves, mais gostosas e mais maduras ou... ficaremos sos e nos sentiremos bem. Em fase de espera, sim, mas sem tanta tristeza; apenas respeitando o ritmo dos coracoes e sabendo que uma relacao gostosa e apaixonada acontece quando a gente realmente tem espaco para ela...Rosana Braga
subsequentes experiencias de vida. Por este motivo, o proprio intelecto desenvolvido, muitas vezes na tentativa de ajudar o sistema a sobreviver, acaba dificultando a visao clara da realidade. A imposicao de aspectos racionais e mesmo emocionais defensivos, sofisticacao adquirida ao longo da existencia, paradoxalmente, dificulta o contato com as origens dos conflitos que como resultado geram, por exemplo, pessoas explosivas demais...Enquanto nao se toma uma atitude drastica promovendo mudanca total, a vida das pessoas, implicadas neste tema, passa a ser infernal girando repetidamente nas emocoes de desconfianca, medo, ataques de furia, magoa, tristeza, sofrimento e inseguranca.Desgastado e traumatizado, o receptor do explosivo tambem corre o risco de acabar vertendo imagens impregnadas de amor, na emocao contraria. E enquanto a mente engana, a alma vai sofrendo.- JA E HORA DE ACORDAR!Enquanto nao se faz um reprocessamento efetivo, defesas emocionais, se nao trabalhadas, dificultarao o livre acesso ao conhecimento imediato.Silvia Malamud
Estou certo de que todos, ao lerem o titulo, dirao que sim. Que amam, que se entregam de corpo e alma. E e disso que falo: o cuidado que devemos ter no amor. Amar, decerto, e compromisso, entrega, mas nao podemos ultrapassar os limites do ser amado, nem deixar que ele ultrapasse os nossos. No relacionamento saudavel, ha uma troca, um compartilhamento, uma cumplicidade feliz. Cada um e cada um. Nao existe "metade da laranja", nem "alma gemea". No amor maduro e real, nao ha duas metades se relacionando, mas duas pessoas, com suas proprias ideias, gostos e personalidades. Dois seres distintos que se unem por prazer e escolha. Nao ha sofrimento. Para saber se voce esta vivendo um amor de verdade, basta sentir seu coracao, sua alma. Voce esta feliz? Nao? Entao, nao esta amando nem sendo amado. Voce vive os dias pensando no ser amado? Espera com, ansiedade o telefone tocar? Conta os minutos para o proximo encontro? Isso nao e amor. E dependencia, e faz sofrer muito. O amor de verdade e sereno, faz bem a alma. Quando voce ama de fato, nao esquece seus amigos, seus hobbies ou o seu trabalho. Tudo e compartimentado, tem seu lugar na sua vida. Voce se nutre um pouco de tudo e seu companheiro ou companheira vem acrescentar. Voce o(a) escolheu, mas nao precisa dele(a). Precisar nao e amar. Cancoes nos incutiram por decadas a ideia de que amar e sofrer, chorar, sentir saudades e ciumes. Essa visao nao condiz com o verdadeiro amor e sim, com a falsa ideia do que e amor. Traduzindo, trata-se de dependencia, e esta e um vicio, uma doenca a ser devidamente tratada. Ha que se atentar para outro detalhe muito importante: voce e correspondida(o)? Recebe carinho, atencao, respeito, admiracao na mesma intensidade? Ou seu amor e do tipo desligado, sempre ocupado para voce? Se for assim, cuidado. Voce esta entrando em terreno perigoso e devastador. Querer quem nao nos quer e sofrimento certo, perda de um tempo precioso. E nem pense em mudar seu amado(a) se tem esta intencao, vai sofrer uma grande frustracao. Provavelmente voce vem de uma familia na qual cresceu uma crianca avida pelo amor do pai ou da mae. Ou ainda, sofreu abusos ou repressao, trazendo dentro de si uma crianca assustada e triste. Portanto, preste muita atencao: se amar para voce e uma escolha, esta no caminho certo. Mas se voce precisa de alguem para amar, alguma coisa esta fora do lugar. O melhor "norte" para seu caminho e o autoconhecimento. Entretanto, se voce esta confusa(o) e ja nao sabe mais se ama ou se precisa, se esta apaixonada(o) ou dependente, misturando tudo no caldeirao de suas emocoes, e hora de procurar ajuda, pois voce tem o direito e o dever de ser feliz. Nao dependa. Paulo Plaisant Tolerar e a capacidade denos colocarmos no lugar do outro, procurando compreender e aceitar, da melhorforma, as diferencas com relacao ao comportamento alheio. Olhando ao nossoredor nao fica dificil constatar que a cada dia cresce o numero de pessoasintolerantes no mundo, seja
na familia, no trabalho e, principalmente, notransito.Dia destes, vendotelevisao, deparei-me com um homem que estava parado ao lado de um onibus numtransito bastante caotico. De repente, ele saiu pela janela do seu carro,quebrando aos socos o vidro do motorista do onibus; agredindo-o de formaviolenta, quem sabe, por algum motivo banal. Numa outra situacao, diante de umafechada brusca, um motorista persegue o outro e acabam se agredindo no meio darua.Numa situacao destas,percebe-se que as pessoas, de modo geral, estao "explodindo" pormuito pouco, totalmente fora do seu controle emocional. A pergunta e: ondeiremos parar com isso tudo?Como sera a geracao futuradas nossas criancas, quando presenciam tamanha barbaridade? Sao perguntassimples, porem, importantes para que possamos comecar a nos conscientizar datotal intolerancia que vivenciamos. Somente atraves de uma conscientizacao,fazendo uma revisao geral na nossa vida, com relacao as nossas posturas,valores e crencas, e que poderemos dar inicio a uma profunda mudanca decomportamento.Nao podemos modificar ooutro, mas podemos modificar a nos proprios, principalmente, com relacao aoserros alheios.Saber dos nossos limites,onde comeca o meu e termina o seu, torna-se fundamental para o respeito mutuo.Se pararmos para observar, quando estamos desequilibrados, tudo parececonspirar para que a situacao vivenciada aumente de tamanho, ou seja, airritacao, desconfianca, medo e inseguranca tendem a ser tornar nossos maioresinimigos.Quantas vezes nosdeparamos com pessoas que reagem de forma agressiva ante as adversidades davida e depois acabam se arrependendo amargamente de suas atitudes impulsivas.Antes que possamos pensarem agredir alguem, seja, fisica ou verbalmente, e importante pararmos paraanalisar se a situacao fosse inversa; ou seja, e se fosse comigo? Ou ainda,qual sera a consequencia de minha atitude.Pensar, antes de tomarqualquer atitude impulsiva, sempre foi a melhor opcao para o treinamento datolerancia.Conta uma lenda que umsabio, diante de seus discipulos perguntou:- Como voces reagiriamdiante de uma pessoa que lhe desse um tapa no rosto?- O PRIMEIRO respondeu:"Mestre, com certeza eu lhe agrediria da mesma forma, revidando otapa".- O SEGUNDO disse:"Tambem devolveria o tapa, reagindo com mais violencia".- O TERCEIRO continuou:"Nao reagiria a agressao; porem, muito ofendido e magoado lhe questionariaas razoes para tamanha violencia".- O QUARTO finalmenterespondeu: "Nao reagiria. Nutriria pelo mesmo um enorme sentimento decompaixao lhe questionando: o que houve com voce? Posso ajuda-lo de algumaforma?Exercitar a tolerancia nospermite ver as situacoes de formas diferentes, procurando de alguma formaelevar nosso nivel de consciencia, para que nao nos joguemos diante dassituacoes de forma impulsiva e descomedida. Quanto mais consciente umapessoa e, mais chances tera de ser tolerante com seus proprios erros e tambem,com o dos outros.Tania Paupitz
pela droga.Criticas, comparacoesnegativas, abandono, perda de pessoas importantes, abuso psicologico, fisico esexual, bullying, indiferenca, traicoes e decepcoes; tudo isso pode gerarsentimentos de rejeicao. Quando essas coisas acontecem na infancia, os danos aautoestima sao maiores devido a imaturidade da crianca. E quando a criancaficar adulta tera bem mais dificuldade de lidar com novos episodios derejeicao. A dor sentida no momento e sempre somada as feridas que ficaram darejeicao do passado, amplificando o sentimento.Entender e descobrir opoder que tem os eventos de rejeicao na nossa vida e importante. Entretanto, ofundamental e dissolver esses sentimentos para que possamos ficar em paz.Andre Lima
A inveja e um sentimento negativo, que deixa claro que o invejoso se sente inferior ao invejado. Ela pode ter diversos motivos: economicos, sociais, amorosos, mas, de fato, a inveja se transveste numa desculpa qualquer. Ela e cultivada em nossa sociedade atraves desta busca incansavel do melhor, para nos. Sempre ser o melhor, comer melhor, ter o melhor parceiro, os melhores filhos, e, nesta busca, nos deparamos com outros que tem coisas diferentes de nos e o que pinta? - Opa! Este dai esta melhor do que eu! Ai nasce a inveja.Mas o caminho de cada um e diferente. Como e possivel ter inveja de algo que nao deve acontecer conosco (ou, pelo menos, nao no momento), algo nao proprio para nossa vida?? Uns casam, outros nao, uns tem filho, outros nao, uns ficam ricos, outros nao. Apenas e assim e tudo tem um porque. "Tudo nos e licito, mas nem tudo nos convem" (1 Cor, 6:12). Como poderiamos nos aplicar em um trabalho que e importante se tivermos familia, ou se tivermos filhos? Como nos livrar do pecado capital da luxuria ou da gula com muito dinheiro? Muito mais dificil!! Por este motivo, nao se deve almejar o que o outro tem. Este comportamento so da mostras de quao vazio e o ser e, na insistencia deste sentimento, as coisas podem piorar, deveras, se perdendo ate mesmo o que se conquistou com muita luta!A inveja abre espaco para outros tipos de sentimentos negativos, como a falsidade, a maldade, a traicao, a cobica, que, sao alimentados dia apos dia, iniciando obsessoes espirituais, doencas mentais e fisicas, inimizades, solidao (tanto social como da alma), e, por fim, a lei de retorno, pois "a semeadura e livre, mas a colheita, obrigatoria". O desejo pelo que o outro tem, e a sensacao de felicidade que faz "a vitoria" em possuir o que o invejado tem e resultado de crencas limitadas, de uma auto-estima insignificante, a qual necessita de ajuda terapeutica e de muito amor. As pessoas tem medo da inveja, mas, a verdade, e que nao se deve ter medo, ou acreditar que doencas ou fatos negativos possam nos atingir. Nos nao devemos dar forcas a estas energias negativas, cuidar, desde o nascimento do pensamento ate nossos atos, assim diminuindo pouco a pouco nossas mas acoes, dando menor abertura a esta ligacao energetica, o que ocorre quando fofocamos, ou falamos de nossas vidas com estas pessoas, porque, tambem, nao ha sentido em alimentar este tipo de sentimentos, mesmo quando alguns se achem poderosos por serem invejados.Banho de arruda, patua de sal grosso, talisma benzido, velas, oracoes, parafusos e pregos dentro de um vidro coberto na sala, ajudam a afastar esta influencia mas nao a impedem se a pessoa nao pensar e agir corretamente.Desejar o bem, inclusive aqueles que creem ser nossos inimigos ou que desejam nosso mal/cobicam nossa vida. Ninguem pode tirar o que na verdade nunca foi nosso, o que foi so um emprestimo de Deus, e quando o invejoso tem satisfeita sua va felicidade so aumenta sua vasta escuridao da alma. Mas se
Muitas pessoas tem medo de envelhecer talvez pela proximidade da morte que isto representa. A maioria delas e apegada a ideia da finitude da materia e se esquece ou nao acredita na eternidade do espirito. A morte para elas e um misterio insoluvel, o fim da vida, dor e ate mesmo castigo. Considerada um Tabu, muitos evitam ate falar o seu nome, tamanho e o medo que tem dela. Outra coisa que contribui para a rejeicao da velhice e que a humanidade esta vivendo uma epoca em que os valores espirituais foram sendo substituidos pelos valores materiais e as pessoas iludidas passaram a cultuar somente a juventude e a beleza exterior. Infelizmente, a maior parte das pessoas veem os idosos apenas como seres decadentes, feios e senis.Aqueles que sao ligados exclusivamente as exterioridades veem os individuos em processo de envelhecimento como uma derrota da natureza. Preferem isolar ou excluir os idosos da sua convivencia para nao precisarem se defrontar com a realidade, pois e muito dificil para essas pessoas assumirem a sua propria fragilidade e efemeridade.Ja os povos do oriente, que pertencem a uma cultura mais ligada a espiritualidade e que aceitam a morte com naturalidade, veem os mais velhos com reverencia e respeito. E costume pedir conselhos e opinioes aos ancioes pois a sua experiencia e sabedoria sao reconhecidas e acatadas. As pessoas acreditam ser um privilegio viver em sua companhia e uma honra poder ajuda-los a atravessar os seus ultimos anos de vida.Na verdade, nao se deve ter medo de envelhecer, pois essa e mais uma etapa natural e gratificante da vida. E importante saber que a natureza segue os seus padroes ciclicos objetivando sempre a elevacao do espirito; portanto, a velhice deve ser vista como mais uma oportunidade de aprendizado. Como tudo na vida, e preciso ver a velhice como uma bencao, pois nessa fase tem-se a oportunidade de compartilhar a sabedoria adquirida, servindo aos mais jovens para que eles as vezes nem precisem passar pelas experiencias mais duras, abreviando e suavizando o seu caminho.De fato, so o corpo envelhece, pois a nossa essencia e imutavel e eterna e, portanto, nao deve ser identificada com o corpo. Este e apenas o veiculo utilizado por nos na estrada da vida. Mas e imprescindivel saber que ele e o templo da nossa alma aqui e, portanto, sagrado como tudo no Universo, por isso devemos respeita-lo e cuidar para que ele cumpra com dignidade a sua missao de receptaculo e instrumento da nossa Consciencia neste plano. A espiritualidade frisa sempre que a evolucao e a libertacao humana so acontecem por aqui.A velhice nao deve ser rejeitada, pois ela e natural e essencial para colocarmos em pratica algumas virtudes divinas como a paciencia, a humildade, a aceitacao e o servico abnegado. As rugas tao temidas por algumas pessoas devem ser vistas como cicatrizes de batalhas vencidas, marcas de superacoes e conquistas.Para atravessarmos bem essa fase da vida podemos nos preparar alimentando-nos corretamente, fazendo exercicios fisicos leves e praticando a meditacao. Outro ponto importante e manter a mente sempre livre de preconceitos e anseios,
e ocupada positivamente para que tenhamos mais condicoes de alcancar uma idade avancada produtiva e feliz. Produtiva sim, feliz sim. Produtividade nao quer dizer resultado de trabalho duro, mas a decorrencia da realizacao interna que tem tambem a felicidade como consequencia.Concluindo, se pensarmos e agirmos sempre com equilibrio, envelheceremos com mais serenidade, alegria e compaixao, e mesmo que as rugas se espalhem por nossa face, e ainda, se nos faltar a saude em algum momento, estaremos seguros do caminho e da vitoria neste plano. Estaremos em paz com nos mesmos e com o Universo, cientes que demos o melhor de nos mesmos.Marian Marta Magalhaes
lado as expectativas e recebemos as coisas como elas sao, em vez de insistirmos que sejam como gostariamos que fossem. Sem a ditadura do pensamento rigido e dos preconceitos, conseguimos ver o mundo em suas particularidades, abrindo-nos para o novo. No entanto, devido aos condicionamentos e as memorias arquivadas em experiencias anteriores, em geral nao nos deixamos permear pelo mundo externo. Sem tal abertura, vivenciamos a realidade externa como um prolongamento de nossa realidade interna. Isto e, o mundo sera agradavel ou desagradavel conforme nosso humor momentaneo. E curioso notar como temos uma chance maior de perceber o mundo mais objetivamente quando ele se torna aquem ou em excesso de acordo com nossos desejos e necessidades. Quando tudo parece chegar de acordo com nossos niveis de expectativa nao paramos para pensar que o mundo nao e apenas o que pensamos e sentimos sobre ele! Segundo Daniel Siegel, a habilidade de observar e a capacidade para perceber o "eu" mesmo enquanto estamos vivenciando um evento. Ela nos coloca em um quadro de referencias mais amplo e expande nossa perspectiva a cada momento. Ao reconhecer o ambiente em que nos encontramos, comecamos a sair do comportamento habitual. Em outras palavras, se noto as nuancias a minha volta, tenho a chance de escolher se quero interagir com elas ou nao! Desta forma, conseguiremos adquirir objetividade: sermos capazes de pensar e sentir sem nos deixarmos levar pela forca habitual destes pensamentos e emocoes. Com objetividade, reconhecemos que nossos pensamentos e sentimentos como uma expressao de nosso mundo interno, mas nao como uma verdade absoluta. Com objetividade, conseguimos discernir entre o que sentirmos e queremos continuar sentindo. Ao cultivarmos a aptidao de estarmos conscientes de como estamos direcionando nossa mente, ganhamos um novo espaco interior. Ja nao estamos mais condenados a sentir um ciume sem controle, uma raiva que nos arrebata ou um ressentimento opressor. Saimos da paralisia interna! Podemos nos mover internamente! Na medida em que passamos a nos perceber com abertura, observacao e objetividade, ganhamos mais e mais espaco interior, que por sua vez gera a flexibilidade necessaria para fazermos novas associacoes. Surgem novas ideias, tornamo-nos criativos. Vividos. Quanto mais espaco interior adquirimos, mais inteligentes emocionalmente nos tornamos. Curiosamente, quanto mais visao mental adquirimos sobre nos mesmos, mais habilidade temos para perceber os outros: pois quando conseguirmos sentir nosso estado mental, o caminho fundamental para a ressonancia com outros tambem esta aberto. Sem resistencia para percebermos a nos mesmos e ao outro, algo totalmente novo pode ocorrer!Bel Cesar
Resolvi hj falar de tristeza, de dor.Outro dia ouvi numa palestra do Padre Fabio de Melo que sao nos momentos de dor que os artistas produzem suas melhores artes. Acredito, porque sao em momentos como o que estou vivendo agora, que os sentimentos parecem mais fortes, e como se um turbilhao de palavras saltasse de dentro de nos de uma forma tao intensa que e preciso registrar.E assim que me sinto agora.Triste, com uma dor intensa e perdida.A sensacao de saber o que fazer mas nao ter forcas para fazer e angustiante.Me sinto presa, ancorada numa ilha que ao mesmo tempo que me traz uma felicidade absurda, tambem me traz dor e me faz ser o que nunca mais queria ser.Sei que o melhor e levantar a ancora e partir para ver para onde o vento levara minha embarcacao, mas me falta coragem. A beleza da ilha, seus atrativos, sua hospitalidade, me fizeram acreditar ter encontrado o paraiso. Mas com o tempo percebi que a mesma ilha possui um lado obscuro que me da medo, me irrita, e me faz ter atitudes que nao gosto e nem quero ter.Nao sei o que fazer...Encarar os problemas da ilha me fazem muito, muito mal e me deixam como estou agora profundamente triste.Mas sair da ilha me da medo, pois apesar dos problemas sou muito feliz tambem nela, e sair tambem poderia ser uma fuga.Que decisao tomar? Parece simples ao se olhar de fora, mas vivendo tudo o que estou vivendo e bem mais complexo.Queria que Deus tomasse a decisao por mim, me fizesse adormecer e acordar com a decisao tomada sem ter que sofrer. Mas sei que isso nao e possivel e nem e maduro pensar assim, mas e que me sinto fraca e cansada. Muito cansada. So queria ser feliz, so isso... Hoje estou muito feliz, a frase que escolhi para colocar no meu quarto chegou.Fiquei dias escolhendo e pensando no que colocar em meu quarto, pq acredito ser o quarto, o lugar da casa que mais fala da gente e sobre a gente.Entao depois de ler tantas frases e poemas escolhi esta de Drumond: " A cada dia que vivo, mais me convenco de que o desperdicio da vida esta no amor que nao damos, nas forcas que nao usamos, na prudencia egoista que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos tb a felicidade".Essa frase diz muito do que penso e sou.Ja perdi muitas chances de ser feliz por medo de sofrer, mas hj, depois de um tempo de caminhada, aprendi que o sofrimento e inerente a nossa vontade.Sofrer nao e uma opcao nossa. Pois se fugimos dele, ai mesmo e que ele aparece mais forte em nossa vida, pois evitamos a felicidade e consequentemente encontramos a dor.Por isso hoje entrego minha vida a Deus, e deixo que Ele permita a felicidade entrar na minha vida, mesmo sabendo que amar e correr um grande risco.O outro nunca sera "aquilo" que sonhamos, assim como nos tambem nunca seremos "aquilo" que o outro espera de nos. Somos humanos, e assim sendo, somos imperfeitos.E