thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
muito, mesmo que nao tenha gostado". Ou: "Diga a Fulana que ela esta bonita, mesmo que ela esteja horrivel". Pronto! Essa orientacao para agradar o outro (as vezes recorrendo a mentira e a autonegacao) e um dos inimigos do comportamento assertivo, pois gera o comportamento passivo.3) Mas, se voce sabe o que quer e nao tem coragem de fazer valer o desejo que percebe em si, amargando uma raiva que se transforma em ironias e sarcasmos, voce adota o comportamento passivo-agressivo.Um exercicio rapido sobre sua AssertividadeFaca o exercicio proposto pelo psiquiatra Dacio Bonoldi Dutra e realize uma auto-reflexao sobre o seu comportamento.Procure imaginar como voce se sentiria nas situacoes propostas e responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 e totalmente confortavel, e 10, totalmente desconfortavel.- Pedir um favor a alguem- Pedir ajuda- Dizer a alguem de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussao- Perguntar a alguem se voce o ofendeu - Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento- Expressar opiniao diferente da pessoa com quem conversa- Criticar um amigo - Criticar o conjuge - Expressar sua opiniao com alguem que voce nao conhece muito- Contradizer alguem mesmo sabendo que vai decepciona-lo - Cumprimentar alguem por sua competencia ou criatividadeSe voce totalizar mais de 59 pontos, esta com dificuldade de lidar com as situacoes e seria importante se voce verificasse de que maneiras essas dificuldades estao interferindo em sua vida. "Assertividade e a capacidade de concretizar desejos incluindo os desejos dos outros". Dacio Bonoldi Dutra Sonia Belottihttp://www.teias.com.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=328:assertividade&catid=7:equipes&Itemid=11Parabenizo a autora desse artigo pela coerencia das ideis e qualidade do conteudo. Trabalho a assertividade nos grupos de treinamento que eu facilito, como forma de desenvolvimento do potencial humano, internalizando a compreensao de que quando a pessoa e capaz de agir em seu proprio interesse expressando seus sentimentos e seus proprios direitos sem ignorar os sentimentos e direitos dos outros, esta gindo de forma assertiva.
Os gansos, atraves de sua natureza, nos proporcionam alguns ensinamentos: 01) Os gansos voam em forma de V pois, a medida que cada ave bate as asas, cria sustentacao para as demais. O bando inteiro aumenta em 71% o alcance de voo em relacao ao de um passaro voando sozinho.Licao: compartilhar na mesma direcao chega-se rapidamente ao objetivo. 02) Quando um ganso sai da formacao, sente morosidade e a resistencia do voar sozinho, voltando a formacao para usufruir o poder de elevacao dos que estao a sua frente.Licao: existe uma forca, um poder maior ao participar de grupos que estejam em sintonia, e ainda estar disponivel para aceitar e oferecer ajuda. 03) Quando o ganso lider se cansa, passa para o final da formacao, enquanto outro assume a dianteira.Licao: fazer rodizio de tarefas arduas e saber combinar dons e talentos. 04) Os gansos em formacao grasnam para encorajar os que estao na frente a manter a velocidade.Licao: onde ha encorajamento, o progresso e maior. Todos nos precisamos de apoio. Encoraje as pessoas a seu redor, faca sempre elogios, reconheca valores. 05) Quando um ganso adoece, se fere ou e atingido, dois saem da formacao e acompanham-no para protege-lo e ajuda-lo. Permanecem com ele ate que morra ou seja capaz de voar novamente. Alcancam a formacao ou integram-se a outro bando.Licao: fraternidade e humanitarismo.Recei essa mensagem via e-mail e utilizo-a durante os treinamentos que realizo para estimular um debate sobre poatura pessoal e valores eticos.Maria Jose de Azevedo. Aprendi que eu nao posso exigir o amor de ninguem. Posso apenas dar boas razoes para que gostem de mim e Ter paciencia, para que a vida faca o resto.Aprendi que nao importa o quanto certas coisas sejam importantes para mim, tem gente que nao da a minima e eu jamais conseguirei convence-las.Aprendi que posso passar anos construindo uma verdade e destrui-la em apenas alguns segundos.Que posso usar o meu charme por apenas 15 minutos, depois disso, preciso saber do que estou falando.Eu aprendi...Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida.Que por mais que se corte uma pao em fatias, esse pao continua tendo duas faces, e o mesmo vale para tudo o que cortamos em nosso caminho.Aprendi... Que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciencia.Mas, aprendi tambem que posso ir alem dos limites que eu proprio coloquei.Aprendi que preciso escolher entre controlar meus pensamentos ou ser controlado por eles.Que os herois sao pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sente.Aprendi que perdoar exige muita pratica.Que ha muita gente que gosta de mim, mas nao consegue expressar isso.Aprendi... Que nos momentos mais dificeis, a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar as coisas.Aprendi que posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar, mas nao tenho o direito de ser cruel.Que jamais posso dizer a uma crianca que seus sonhos sao impossiveis, pois seria uma tragedia para o mundo se eu conseguisse convence-la disso.Eu aprendi
que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando, e que eu tenho que me acostumar com isso.Que nao e o bastante ser perdoado pelos outros, eu preciso me perdoar primeiro.Aprendi que, nao importa o quanto meu coracao esteja sofrendo, o mundo nao vai parar por causa disso.Eu aprendi... Que as circunstancias de minha infancia sao responsaveis pelo que eu sou, mas nao pelas escolhas que eu faco quando adulto;Aprendi que numa briga preciso escolher de que lado eu estou, mesmo quando nao quero me envolver.Que, quando duas pessoas discutem, nao significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas nao discutem nao significa que elas se amem.Aprendi que por mais que eu queira proteger os meus filhos, eles vao se machucar e eu tambem. Isso faz parte da vida.Aprendi que a minha existencia pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que eu nunca vi antes.Aprendi tambem que diplomas na parede nao me fazem mais respeitavel ou mais sabio.Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem criterio.E que amigos nao sao apenas para guardar no fundo do peito, mas para mostrar que sao amigos.Aprendi que certas pessoas vao embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo que desejemos rete-las para sempre.Aprendi, afinal, que e dificil tracar uma linha entre ser gentil, nao ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito.William Shakespeare
vadia. E essa bichona de principe devia ser um corno!Sua voz soava clara e ele sentia seu corpodolorido, mas excitado. Cada palavrao fazia com que se sentisse vivo. O odio ofazia se sentir vivo. A dor e o castigo aumentavam o odio e ele passava a sereconhecer atraves da dor. Alem disso, Branca de Neve agora o deixava numestado colerico, alterado, e enquanto o livro ficou jogado em cima da cama,aberto na ultima pagina, ele andava de um lado para o outro, repetindo:_Puta... puta... puta... puta...Ligou seu computador e comecou a baixar um filmepornografico. Continuava a repetir a palavra puta enquanto tirava a roupa eprocurava por uma camisinha na mochila. Nunca tinha feito sexo. Nunca esteve na presencade uma mulher nua (alem da mae, em rarissimas excecoes constrangedoras). Haviabeijado uma prima, uma vez, nas ferias do ano passado e so. Mas sempre tinhacamisinhas a mao, por zelo da mae, da escola, das equipes de colonia de ferias.Desenvolveu uma tara em se masturbar protegido.Sentou-se a frente do computador e comecou aassistir o filme. Gozou em menos de um minuto, jogou a camisinha suja no chaodo quarto e recomecou, furiosamente. Na tela um casal de americanos fazia sexocom violencia e trocando insultos. Augusto gemia baixinho puta... enquantobatia punheta. Antes do segundo orgasmo teve uma ideia. Levantou-se, fazendo umesforco danado pra se segurar, e correu ate sua cama. Gozou em cima do livroaberto, sujando toda a cenado felizes pra sempre. Ficou um tempo com seupequeno pau em cima do livro, esfregando-o de leve na ilustracao daquela Brancade Neve de cabelos curtinhos, bem Disney, de rosto colado ao do principe lourode bochechas rosadas. Os gritos do casal no computador tiraram Augusto desseestranho transe e ele se levantou pra desligar a maquina. Imaginando que passaria o dia todo trancado,deitou-se em cima do livro sujo e dormiu sem roupas, ouvindo o canario cantar.
caminhava tinha o rosto palido,cabelos longos e pretos e gestos de borboleta ofendida.A que olhava para as aguas escuras era magra e alta, tinha cabelos revoltos. Havia algo de passaro em suas atitudes: uma agressiva delicadeza, uma ansia de voo e a promessa da queda, da tragica queda final.E foi assim que se encontraram: do cansaco da de cabelos longos.Ela que caminhava ha horas, esmagando inutilmente graos de areia, decidiu sentar-se junto a desconhecida de cabelos revoltos, "belos cabelos de bronze", pensou, queria descancar as pernas.Cabelos revoltos se deu conta da presenca tao proxima da outra e seu coracao se alegrou. Na verdade, ficara observando a caminhada dela, sutilmente.Com o luar atras de si e os fios de bronze esvoacando por causa do vento umido que vinha da escuridao das aguas, Cabelos Revoltos sorriu.Sorriso que disputou ferozmente claridades com a lua e que feriu mortalmente Cabelos Longos. Com o coracao tomado por febres, Cabelos Longos retribuiu aquela beleza com um timido "oi", intumescido de desejo.Ficaram ate muito tarde ali, conversando sobre suas vidas. Se apresentaram: A de cabelos longos se chamava Helena; a de cabelos revoltos, Agnes. No entanto,seus nomes verdadeiros, para mim,sao os aspectos de seus cabelos,que dizem mais sobre elas do que os nomes de batismo.Helena, por exemplo, era dada a permanencias, tinha uma vida que considerava segura,nao obstante o cansaco, sem mudancas drasticas. Estudava numa faculdade da capital,tinha um namorado de quem era noiva ha 6 anos,queria um futuro tranquilo,com trabalho, familia, filhos. Um futuro longo e tranquilo, como seus cabelos.Ja Agnes tinha o espirito inquieto.Era possuida pela tragedia dos poetas. Amava o drama, as paixoes, o sexo, as transformacoes violentas, a forca das mares.Dali seguiram para a praia vizinha, onde Cabelos Revoltos tinha uma casa.E, no quarto, enquanto trocavam delicadezas aflitas entre si,era como se um mar inteiro jorrasse entre as pernas de ambas e as vagas desse mar de ressacas violentas sugassem uma para dentro da outra, num movimento furioso de demencias incontidas. Mar que nascia, doce, do ventre das duas, ou, quem sabe,dos relevos dos seios, untados de saliva e massacrados por dedos repletos de bocas famintas pela pele perfumada das femeas.E depois de horas gestando o mar,ficaram a deriva, naufragas e nuas, num misto de sal e docura, sob os olhares da lua.Agnes, cujos tentaculos de polvo comprimiam o corpo palido de Helena, trazia nos olhos a escuridao das aguas noturnas. Helena sonhava com luzes de embarcacoes antigas e com trilhos de trem quando anoitece.E,dessa forma, deram a luz a mares belissimos, durante todo o verao.Mas o outono chegou.E foi assim que se despediram:Nos pensamentos de Helena, a de cabelos longos, sonhos burgueses, American Way of Life,carrinhos de bebe e camisetas de homem, numeradas e suadas nos fins de semana.Dentro do coracao de Agnes, a de cabelos revoltos,ciganos servios de Fellini dancavam uma melodia paga,num navio azul,impregnado da noite.
Algo escarnece de nos, as nossas costas (...)(...) e observo pessoas passando; agarrando-se firmes aos corrimoes dos onibus; determinadas a salvar suas vidas. (Virginia Woolf. As ondas) Dizem que quando um aviao cai, as pessoas que estao dentro dele morrem antes que ele se espatife tragico no chao. Quando estou voando, como agora, agradeco por essa informacao valiosa e consoladora . Morrer de susto, e nem sequer sentir a terrivel dor de tao violento impacto! Apenas apagar-se no ar. Os corpos inanimados, desmembrados talvez pelas pontas grossas das rochas, assemelhando-se a minusculos bonecos desmontaveis, uma colecao playmobil completa nas rechonchudas maos de uma crianca rica.Ontem, antes de me deitar, vivenciei alguns minutos de panico, quando li uma noticia sobre a queda de uma aeronave. Tratava-se de um jato, com 29 passageiros a bordo, que caiu no Oceano Indico. E o pior: todos sobreviveram! Entao eu havia sido enganada? As pessoas nao se apagam no ar, como me disseram? Nao se dispersa seu sopro de vida antes que seus corpos se quebrem como galhos ressequidos pelo sol de um verao inteiro?So depois de continuar lendo o informe jornalistico e que voltei a ter paz: o tal aviao despencou logo apos a decolagem. Estava ainda muito baixo, quando o combustivel comecou a vazar como uma torneira. Com tao pequena variacao de pressao, nao deu nem tempo de ninguem morrer de susto. 29 paradas cardiacas simultaneas exigiriam alturas mais ousadas...Enfim, eles tiveram sorte. Foram acolhidos pela maciez do mar. E eu voltei a acreditar que a dor nao existe para os diretamente envolvidos em tragedias desse tipo. Quero continuar acreditando.IIEstou voando. Nao gosto disso. Jamais me acostumarei. Estamos a quantos mil pes de altura? E verdade que esse passaro monstruoso esta atravessando os ventos a quase mil quilometros por hora? Que cidade estamos sobrevoando? Tudo tao pequeno la embaixo, um mapa do Google se desenha na minha janela. E uma mao cruel, de dedos asperos comprime meu estomago e meu coracao, como se ambos fossem um orgao apenas. As vezes o estomago bate forte e disparado, latejando de inchaco. Outras vezes o coracao queima acido, com ansias de vomito. A mao deve ter entrado pelo meu distraido umbigo, porque tambem tenho colicas. E a mao e tao grande que alcanca minha garganta, secando minha saliva. Sou toda angustia. Me sinto como deve se sentir um pano de chao de porta de banheiro publico. Que lama!IIIAo longo de suas vidas as pessoas caem bastante. Muitas dessas quedas sao ate graciosas, como as dos bebes que aprendem as dar os primeiros passos. Outras acontecem, cronologicamente, no outro extremo da vida e mesmo que nao sejam ainda fatais, sao o prenuncio de um fim: sao as tristes quedas dos velhos.Pensando nisso, para me distrair da angustia, resolvi listar aqui, alguns de meus tombos mais memoraveis:1- Aos 4 anos, em um caminhao de mudanca. Eu estava de pe na carroceria, o caminhao arrancou e eu cai de joelhos. Doeu. Um pouco.2- Eu devia ter uns 5 anos... Nao me lembro nem do antes, nem do depois: ficou apenas uma
imagem sob a chuva. Meu pai carregava meu irmao no colo. Era noite e chovia forte. Ele correu, me deixando para tras. Com medo da noite e da tempestade eu tentei acompanha-lo, mas cai numa poca de lama, rasgando o joelho direito em uma ponta de ardosia que estava fincada no chao, ainda sem asfalto. Doeu. Muito. Ironicamente, eu apertava nas maos um daqueles guarda-chuvas de chocolate que faziam tanto sucesso entre as criancas da decada de 1980.3- Aprendendo a andar de bicicleta. Foram tres tombos e eu ja estava iniciada. Doeu, mas foi uma dor heroica, cheia de orgulho. Sera que posso chamar aquilo de dor feliz?4- Contando uma historia engracada para uma amiga. No meio da performance que a historia exigia, escorreguei numa coisa escorregadia, e claro. Minha coluna vertebral chocou-se com um toco de arvore. Doeu por semanas.5- Indo do estacionamento ao trabalho, a pe. Tinha uma raiz de arvore no meio do caminho. Era uma descida. Tropecei, rolei sobre meu proprio corpo, estraguei o relogio comprado em Paris, esfolei todo o antebraco, e o danoninho que eu transportava nas maos aderiu convicto, aos fios dos meus cabelos.Se riram de mim quando cai? Nao sei. Nao costumo olhar para os lados quando caio porque fico com vergonha. Mas posso dizer que nunca ri das quedas alheias. As pessoas quando caem sao tristes, miseraveis. E covardia rir da tristeza de alguem.Penso agora em Albertine, personagem de Proust, cuja queda fatal (de um cavalo) provocou uma das mais belas elegias de toda a literatura universal. E penso tambem na queda de Percival, personagem de Virginia Woolf, tambem arremessado de um cavalo rumo a morte. O que se segue a tao grave acontecimento na narrativa de As ondas? Elegias, as tristes palavras dos amigos, que em paginas e mais paginas tentam em vao nomear uma perda.Quedas sao tristes, nao combinam com gargalhadas. Quedas exigem elegias, quando fatais. E quando nao matam, como seria desejavel o gesto simples e nobre de um braco solidario estendido, a oferecer ajuda!IVHa pessoas que provocam a propria queda. Jogam-se de edificios altissimos, dao algumas cambalhotas no ar e tornam-se uma fratura em meio ao transito,uma ferida aberta em plena quentura do asfalto. Ha pessoas que provocam a queda de outras, como num filme de Hitchcock. E ha pessoas que se sentem culpadas pelas quedas dos outros...VQuando eu tinha 11 anos era tao magra que tinha medo de que me partissem ao meio. Todo mundo e quebravel, eu sei. Mas eu era mais. Pesava miseros 27 quilos, os quais eu precisava manter inteiros e em terra firme. Ventanias e tempestades me aterrorizavam.Certa vez, voltando da escola num fim de tarde, sob um ceu pesado e vento forte, fiquei tao assutada que joguei minha mochila nas maos de minha mae e corri como uma louca, deixando-a para tras. Mamae nao era mais jovem, ja tinha mais de 50 anos... Tentou me acompanhar, mas caiu. Eu devia estar a 500 metros dela, quando ouvi seu grito. Voltei. A imagem de sua fragilidade foi crescendo dentro dos meus olhos.E doeu. Doeu
mais, muito mais do que todos os meus tombos juntos.VIMeu pai comecou a morrer com uma queda. Foi assim: caiu da cama de madrugada. Acordei com um estouro. Era o nariz dele que tinha se arrebentado no chao. Convulsionado, ele se agitava com a cara enfiada numa poca de sangue...Depois comecou a cair pelas ruas. Vizinhos o amparavam. Ficava desmemoriado por horas...E foi assim, ate a ultima queda, da qual ele nunca mais se ergueria.Mas... Como disse a Clarice: ja esta se tornando dificil escrever. O piloto ja anunciou que em instantes pousaremos em seguranca.Algo me incomoda. Estaremos seguros em solo? Porque ainda ha as escadarias sem iluminacao e os pisos escorregadios...Agarremo-nos, portanto, aos corrimoes. Nao percamos nossa firmeza.E preciso salvar nossas vidas.
Eu havia acabado de sair do trabalho. Sorte o trajeto ate minha casa precisar de um onibus. E sentado! Sorte? Mesmo? Aproveito essas longas horas para adiantar minhas leituras. Hoje o tempo e tao escasso que so mesmo em um lotacao sacolejante que temos a oportunidade de uma outra viagem. E olha que as vezes eu ate arrisco leituras malabaristas, usando para pendurar a mochila o mesmo braco que segura o livro.E justo quando estava mais entretido em uma profana viagem literaria, senta ao meu lado um rapaz. Roupas simples, bermuda, barba, jeito tranquilo e pacato. Entre suas maos, uma Biblia. Meus olhos escapam furtivamente para as paginas abertas, pois o rapaz nao perde tempo para tambem aproveitar sua oportunidade de devaneio. Um titulo enorme parece alardear a este leitor clandestino, como uma propaganda: Malaquias. As primeiras palavras de um Profeta Menor. O Ultimo Profeta.Meus olhos retornam para meu proprio livro. Mas nao estou mais sozinho em meu devaneio. Segue-me a culpa. Em minha leitura, o personagem visita um puteiro, reclama do bafo da puta. Enquanto meu companheiro de viagem passa um tempo com Malaquias.De repente ele tenta chamar minha atencao, tocando com seus dedos meu ombro direito. Eu me viro para ele, em resposta. "Estou te incomodando?" pergunta ele, referindo-se ao seu ombro, que encosta em mim. Respondi que nao, de certa maneira perplexo. Impossivel estranhos nao se encostarem em um lotacao metropolitano. Ou seria outro o incomodo?Novamente divago. Lembro-me da musica que escuto com meu fone de ouvido. Uma banda de heavy metal, com seus temas polemicos, profanos. Sim, estou profundamente incomodado. Comigo mesmo. Com a culpa que paralisa meus bracos, que nao me deixa dizer tudo o que fica apertado no peito. A mesma culpa que nasceu com este homem, que fazia o menino de sete anos orar pedindo a Deus que nao o deixasse morrer dormindo, pois tinha medo de despertar no Inferno.O rapaz em alguns momentos tentava puxar conversa. Percebi que eu mesmo, de tao incomodado, nao dava muito papo. Educado e docil, ele fazia perguntas das quais sabia as respostas como, por exemplo, o nome da avenida pela qual passavamos. Enquanto eu me perguntava se ele tentaria me evangelizar. Evangelizar. Outra demanda da culpa. Nao evangelizar e deixar o outro perder-se. E permitir a perdicao do outro e invocar sua propria perdicao. Assim dizia Ezequiel. No caso, um Profeta Maior.E toda essa culpa atravessava minha mente, enquanto eu me perguntava a real intencao do desconhecido jovem. No final, ele nao queria me evangelizar. Parecia querer uma palavra de consolo, pois sua vida nao estava facil. Queria vender dois vales-transportes. Havia perdido o emprego e os documentos, inclusive os papeis do Seguro-Desemprego. Ele lamentava ter perdido o emprego de porteiro. Queria o que fosse possivel, faxineiro, zelador, servente. Enquanto eu me preocupava com sua inconveniencia. A culpa e um veneno compulsorio. Nao sei o que poderia ter feito por ele. Quem sabe ter conseguido seus dados para indica-lo a algum conhecido que pudesse oferecer a ele uma oportunidade. Ou mesmo poderia ter dito: Deus ira guiar seus