Beneficios dos Exercicios FisicosQueima de calorias e perda de peso;Manutencao da tonificacao dos musculos;Melhoria na circulacao;Melhoria nas funcoes cardiacas e pulmonares;Aumento do autocontrole;Reducao do estresse;Aumento da habilidade de concentracao;Melhoria na aparencia;Reducao da depressao;Melhoria na qualidade do sono;Prevencao de pressao sanguinea e colesterol altos e diabetes.Devemos ter muita forca de vontade, dedicacao e paciencia, Porem, o mais importante e adquirir o habito. POR ISSO PESSOAL VAMOS LEVANTAR O CORPINHO E VAMOS JA PARA ACADEMIA, OU PARA A PRACA MAIS PROXIMA DE VOCE E VAMOS DAR INICIO A PRATICA DOS EXECICIOS FISICOS. Ola td bem??? Hoje vamos falar um pouco de tatuagens, pra ser mais exata, vamos dar-lhes algumas dicas para quem tem vontade de se tatuar e so precisa de um empurraozinho.- para fazer uma tatuagem deve-se pensar e pesquisar mto o desenho que pretende tatuar;- A tatuagem e algo muito pessoal e as vezes tem um significado, independente do desenho escolhido.- Ter uma ideia do que se quer faz diferenca na hora de conversar com o tatuador.- Nem sempre o local do corpo escolhido e apropriado para determinados estilos de tatuagem.Elas sao imortais, duram para sempre. Carregam consigo momentos importantes da vida de quem as escolhe....Sao especiais. A tatuagem em qualquer lugar, bem feita, com cores e contornos bem marcantes faz com que vire uma verdadeira obra de arte, dando charme e personalidade a pessoa que as usa. Agende seu horario conosco, e marque uma consulta com o tatuador Gustavo Menezes, que ja atua a mais de 8 anos no mercado.51- 3366 2722 Nao e so o corpo que merece atencao. As maos e unhas precisam de hidratacao para evitar o ressecamento.Maos e unhasMaos ressecadas, com unhas manchadas, roidas e quebradicas sao queixas comuns, principalmente nos dias mais frios. Mas nao se preocupe, cuidados simples podem deixar as maos macias e as unhas fortes e bonitas.As maos possuem menos glandulas sebaceas, a capacidade de produzir oleosidade natural e menor. Por isso, a atencao deve ser maior para evitar ressecamento e, ate mesmo, fissuras.O principal cuidado que devemos ter com as maos e a protecao contra as nocivas radiacoes solares, fazendo o uso adequado de filtro solar. Assim, e possivel prevenir o aparecimento de manchas e o envelhecimento causado pelo sol, alerta Ana Beatriz Schmidt, dermatologia e tricologista do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele (Iptcp). Nao esqueca de que e necessario reaplicar o filtro apos a lavagem das maos.As unhas quebradicas estao associadas ao descolamento transversal das camadas da unha e tambem a imersao frequente das maos e unhas na agua. Tambem podem ocorrer por deficiencia de ferro, anemia, alteracoes da circulacao sanguinea (periferica) e ate por outras doencas menos comuns, revela a medica.Unhas saudaveisUm dos fatores que podem deixar as unhas feias e o habito de roe-las. Ana Beatriz diz que o tratamento e baseado na motivacao da paciente. Podemos prescrever cremes com sabor amargo para tirar a motivacao do ato de roer, usar anti-septicos locais e cremes antimicrobianos se houver infeccao secundaria, afirma a dermatologista.Remover ou nao a cuticula gera sempre duvida, ja que e uma