podeatravessar a metade do pais apenas aprendendo a dizer as palavras "porfavor" e "obrigado", aonde quer que se va.DIGA"OBRIGADO".A palavra "obrigado" tem umtremendo poder. Cada vez que voce a diz para uma outra pessoa, aumenta a autoestimadela. Seu agradecimento recompensa e reforca o comportamento dela. Seu"obrigado" aumenta a probabilidade de a pessoa repeti-lo. Se voce diz"obrigado" por pequenas coisas, em pouco tempo as pessoas estaraofazendo grandes coisas por voce.Desenvolva o habito de dizer"obrigado" a todo mundo por tudo e qualquer coisa que lhe facam. Diga"obrigado" a seu conjuge por tudo o que ele fizer para voce. Diga"obrigado" a seus filhos por qualquer coisa que facam pela casa.Quanto mais voce agradecer a seu conjuge e filhos, mais positivos e felizeseles se sentirao em relacao a si mesmos. Mais ansiosos eles estarao parafazerem mais coisas que disparam sua estima.Durante todo o dia, diga"obrigado" as pessoas que fazem coisas por voce. Agradeca as pessoaspor marcarem hora para voce. Agradeca pelo tempo delas. Agradeca por seus comentarios.Agradeca pela generosidade. Agradeca por sua ajuda. Agradeca as pessoas portudo o que voce puder pensar.E envie "notas de obrigado". Asnotas de agradecimento sao os construtores mais poderosos de autoestima erelacionamentos ja inventados. Quando voce envia um bilhete de agradecimentopara alguem, mesmo contendo poucas palavras, muitas vezes essa pessoa vailembrar-se de voce, de maneira positiva, durante meses ou mesmo anos. Voce podedistinguir-se da multidao tornando-se conhecido pelos diferentes modos com queexpressa gratidao para outras pessoas, pelo numero de maneiras diferentes comque diz "obrigado".Desenvolva uma "atitude de gratidao".As pessoas mais felizes e mais populares sao aquelas que passam a vida tendo autenticagratidao pelas coisas que lhes acontecem e por todos os que conhecem. Umaatitude de gratidao abre caminho para voce. Uma atitude de gratidao garante umapersonalidade saudavel e um nivel mais elevado de autoestima. E, quanto maisgrato voce for pelo que tem, mais coisas vai ter para agradecer.ASCRIANCAS PEQUENAS CHORAM E OS ADULTOS MORREM POR ELE.A quarta maneirade aumentar a autoestima dos outros, de faze-los se sentirem mais importantes,e lhes expressar aprovacao em cada ocasiao possivel. A expressao de aprovacao,ou elogio, e uma das maneiras mais rapidas e previsiveis de fazer aspessoas se sentirem felizes e orgulhosas. Dar elogio e reconhecimento a outrapessoa e a maneira mais segura de elevar a autoestima dela, de lhe reforcar ocomportamento e de faze-la querer ajuda-lo e cooperar consigo.Uma definicao de autoestima e o quantouma pessoa se considera "digna de elogio". Sempre que uma pessoarecebe elogio de outra, sua autoestima sobe como um termometro em um diaquente. Ken Blanchard, autor de O Gerente-Minuto, * recomenda o uso dos"elogios de um minuto" durante o dia inteiro. Ele recomenda que voce"pegue a pessoa fazendo algo certo". E, quanto mais voce pegar, maiseficiente e competente ela se sentira e maior sera a probabilidade de repetir ocomportamento que ganhou o elogio.Criancas cansadas que sao elogiadas eaprovadas por seus pais ou professores se reanimam e recuperam a energiaperdida. Quando as pessoas sao genuinamente elogiadas por alguem que respeitam,aumentam seu entusiasmo e vivacidade e se sentem melhor em relacao a si mesmas.Nao ha quase nada que tenha maior poder para aumentar