Quais sao os alimentos que protegem a prostata?Blog AndrologiaUma alimentacao equilibrada e saudavel faz a diferenca, porque alem de manter a boa forma, pode prevenir muitos problemas de saude. A prostata, por exemplo, faz parte do sistema reprodutor masculino e a sua funcao principal e produzir o liquido espermatico. Mas, algumas doencas podem afetar a glandula e uma das mais conhecidas e o cancer de prostata. Uma boa alimentacao pode ajudar na prevencao deste tipo de cancer, sabia? Confira alguns alimentos que protegem a glandula e coloque-os no seu dia a dia!O QUE PROVOCA O CANCER?O desenvolvimento de uma celula cancerosa esta relacionado a varios fatores diferentes como ambiental, genetico, biologico ou quimico. A formacao de uma celula com tumor comeca por uma mutacao ou por alguma ativacao anormal de genes, que sao responsaveis pelo controlado crescimento e mitose celular, que sao os conhecidos oncogeneses. Eles podem provocar uma proliferacao desordenada das celulas, o que acarreta uma mutacao de genes. Mas estes tipos celulares nem sempre resultam em cancer, porque podem ser destruidas pelo proprio sistema de defesa da pessoa.A importancia das substancias nos alimentosDo grupo dos carotenoides que nao atuam atividade provitamina A, o licopeno age na funcao de protecao, sobretudo no cancer de prostata. Essa substancia pode ser encontrada no tomate principalmente quando o fruto e cozido.A vitamina E e uma substancia quimioprotetora e pode ser encontrada em varios tipos de alimentos como germen de trigo, oleo de soja, arroz, algodao, milho, entre outros. Por exemplo, um estudo realizado com homens finlandeses mostrou uma reducao significativa de cancer de prostata nas pessoas que receberam essa vitamina.Por que a alimentacao e importante?Existem alimentos que sao comprovados por meio de estudos cientificos que atuam na prevencao contra o cancer de prostata e muitos outros tipos. Alem disso, eles podem ajudar durante o tratamento convencional. Mas a pessoa precisa saber consumir, sendo que sao necessarias porcoes diarias de frutas, verduras e legumes.A alimentacao saudavel destes alimentos protetores precisa virar habito e fazer parte da rotina. Alem de auxiliar na protecao conta o cancer, uma dieta equilibrada contribui para a prevencao de diabetes, hipertensao arterial e outros tipos de cancer, alem do de prostata.Quais sao os alimentos importantes?Tomate: ele contempla uma substancia chamada de carotenoide licopeno, que atua na protecao do cancer de prostata.Brocolis: esta verdura contem um tipo de enxofre denominado sulfrofano, que atua nos danos celulares e desta forma fornece a protecao.Linhaca e soja: agem no controle da dosagem da testosterona.Azeite: ele atua devido a presenca de acido oleico, que e uma substancia anticancerigena. Por isso, nao se esqueca de temperar a sua salada com muito azeite!Mamao e melancia: contemplam o carotenoide licopeno.Alimentos que devem ser evitados!Existem alimentos que nao podem faltar no cardapio, mas tem outros que devem evitar ser consumidos como acucar e todos os outros tipos de adocantes, batatas, arroz branco, massas, produtos alimentares refinados, oleos refinados, fast food, gorduras saturadas, cafe e alcool.Incidencia do cancer de prostata.No Brasil, o cancer de prostata e considerado o segundo mais comum entre os homens e o sexto comum no mundo mais