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8h ou mais, buscam qualificacao profissional e muitas ainda sao as provedoras do lar.Estas conquistas sociais tem sido alcancadas e assimiladas de forma diferenciada pelas mulheres. Muitas estao sobrecarregadas, enfrentam problemas como a diminuicao no tempo de sono e a falta de cuidados com a vida afetiva, saude, corpo e alimentacao adequada. Problemas cardiacos, estresse, aumento de peso, diabetes e outros passaram a ser uma realidade na vida de muitas mulheres. O grande vilao passou a ser o tempo. Afinal, como conciliar tantas atividades num periodo de 24h mantendo o equilibrio?No Dia Internacional da Mulher, aproveite para reavaliar sua vida e organizar seu tempo qualificando suas atividades diarias.Assim como muitas de voces, eu tambem passo pelos mesmos desafios e tenho algumas dicas que poderao ser uteis: Dormir no minimo 7h diarias, manter uma alimentacao adequada em horarios definidos e fazer exercicios fisicos e fundamental. Voce pode frequentar uma academia ou simplesmente caminhar no minimo 40 minutos diariamente. Faca uma visita ao medico anualmente. Sua alimentacao deve ser equilibrada e com intervalos de no maximo 3h, ou seja, cafe, lanche matinal, almoco, lanche da tarde e uma alimentacao leve a noite. Faca ao menos uma refeicao diaria em familia. Procure utilizar uma agenda e organizar todas suas atividades profissionais e pessoais. Organizacao e fundamental! Elimine os ladroes do tempo, como gavetas desordenadas, utilizacao inadequada das redes sociais, desperdicio de tempo ao telefone e conversas desnecessarias. Divida tarefas domesticas com os filhos e marido. Sua familia precisa entender que os tempos mudaram e que todos sao responsaveis pela organizacao do lar. Mantenha-se atualizada, participe de palestras e seminarios. Muitos sao ofertados gratuitamente. Curse uma faculdade, existem muitas oportunidades subsidiadas pelo governo e propostas a distancia. Eleja um dia da semana como o Dia da Familia. A cada semana um membro pode ser o responsavel pela organizacao desta confraternizacao. Deixe seus filhos e esposo organizarem este dia. Comemorem as conquistas! Assim como o dia da familia, e preciso estabelecer o Dia do Casal e o seu dia, onde voce vai fazer algo que gosta muito. E se voce esta sozinha, nao desanime! Procure alguem como voce. Amar faz bem a saude! Use seus conhecimentos para elaborar uma boa gestao financeira familiar. Use adequadamente seus recursos financeiros e evite surpresas. Cuide da sua vida espiritual. Ter fe e fundamental para o alcance das suas conquistas.Mulheres, nao existe formula magica! O dia continua tendo 24h. O segredo e simplificar. Elimine tudo que e desnecessario, seja pratica!E preciso ter coragem para ser uma pessoa de sucesso. Abandone os velhos conceitos. Estabeleca objetivos a longo, medio e curto prazo. Tenha motivos para acordar pela manha motivada e feliz!Acredite, a expectativa de vida aumentou. Nos viveremos cerca de 100 anos! Faca de cada minuto um momento especial.Feliz Dia Internacional da Mulher!
do Acude sereuniram no ultimo dia 02/05, com tecnicos da EMBRAPA Caprinos e Ovinos Centro de Sobral/CE, com afinalidade de discutir a reformulacao do projeto de Manejo Integrado da Mata Ciliar que contorna aquele reservatorio publico, uma vez que omesmo foi elaborado em 2010 e nao tendo sido executado necessita de ajustesatualizados em conformidade com as alteracoes do novo codigo florestalBrasileiro. A reuniu serviu tambem para reabrir a discussao sobre a situacaoatual do andamento da Revitalizacao do Acude Forquilha, visto que suas aguascontinuam poluidas e podendo este nivel piorar ainda mais em funcao das poucaschuvas caida na regiao nao ter permitido recarga no seu volume. Foi levantadopelos presentes que seria importante antes de qualquer retomada ao projeto derecomposicao da mata ciliar, realizar um encontroenvolvendo todos os parceiros que constituiram a proposta inicial derecuperacao da qualidade da agua do acude Forquilha, bem como incluir outrosque possam colaborar com este intento. Sendo de logo aprovado por todos ospresentes a realizacao deste encontro no final do mes de Maio de 2012 com apresenca de representantes das seguintes instituicoes: DNOCS- ANA - Prefeiturade Forquilha COGERH SRH- IBAMA- SEMACE- EMATERCE- EMBRAPA- UVA- Colonia dePescadores Sindicato Rural- Instituto Carnauba- Defesa Civil COMDEMA UFCe Comite da Bacia do Acarau. O objetivo deste encontro sera para debater a retomadado programa de revitalizacao e, ao mesmo tempo definir e encaminhar a quem dedireito as incumbencias que lhe sao devidas, de modo a viabilizar os projetosque serao desenvolvidos ao longo de todo processo para que as aguas do acudevoltem a ser de qualidade nos padroes de sua origem. A reuniao foi bastanteprodutiva e participaram as seguintespessoas: Olivardo Faco Chefe adjunto de Pesquisa e Desenvolvimento da EMBRAPACaprinos e Ovinos; Expedito Cezario e Nelzemary Lima Pesquisadores da EMBRAPACaprinos e Ovinos; Joaquim Ferreira dos Reis Chefe da Unidade doDNOCS/Forquilha; Jose Amaro dos Santos Funcionario do DNOCS e Atualpresidente do Comite de Revitalizacao do Acude Forquilha (CRAF); RaimundoEdilberto Machado Secretario de Agricultura Recursos Hidricos e Meio Ambiente de Forquilha; Jose Joab Aragao Secretario de Administracao e Planejamento de Forquilha e Lucia Maria Bezerrada Silva Representante do Comite da bacia do Acarau.
Entre as questoes levantadas e priorizadas nos debates ESTA a Situacao do Acude Forquilha , com suas aguas atualmente ainda poluidas provenientes dos Impactos acumulados ao longo da sua Existencia . Teve como OBJETIVO central, promover o bem- estar social das familias e da agricultura, incorporando Acoes promotoras de Qualidade Ambiental. Simultaneamente realizadas em Duas comunidades : Cacimbinha e Sao Lourenco. Tais Atividades forma direcionadas nas Duas escolas das localidades e a comunidade Como UM TODO. Sua EXECUCAO Foi efetuada em Tres Etapas : Oficina de Adornos Pessoais das 13:00 horas do dia 27 de agosto e as 17:30 horas palestras ( Educacao Ambiental, Cidadania e Sustentabilidade ),com exibicao de filmes educativos para todos moradores. No dia seguinte 28 de agosto realizou -se um cafe da Manha coletivo nas escolas dessas localidades antecedendo ao Mutirao de Limpeza no entorno da residencias da comunidade. Em cada uma dessas comunidades verificou-se a participacao de Aproximadamente 70 pessoas dentre maes, pais, alunos e professores das comunidades . Com Exito e entusiasmo Foi Acolhida de forma participativa, ocasionando DISCUSSOES inerentes a Importancia de manter o Ambiente Saudavel Para o Bem- Estar local e regional. Desta forma, Chegou -SE Uma CONCLUSAO de que A Situacao critica da agua do referido Acude se invertera Caso haja Praticas de Medidas Sustentaveis com o bom Aproveitamento dos Recursos Naturais. Assim, uma Solucao do Problema ambiental vigente se alcancara Por meio de Acoes Integradas e participativas . Fortaleza , agosto de 2010 - Lucio Correia Miranda ( Graduando EM GEOGRAFIA ). postado por j.Amaro dos Santos. (Obs: o Lucio Correia Miranda e Estudante estrangeiro natural de Sao Tome e Principe- uma pequena Ilha do continente africano que fora colonizada pelos portugueses).
O Comite de organizacao do projeto de pesquisa a ser desenvolvido pela UFC em Forquilha agendou importante reuniao para o Dia 16 de Abril as 9:00 horas no auditorio da Secretaria de Educacao, quando discutira o cronograma de execucao das atividades. O projeto e finaciado pelo CNPQ e tem como linha tematica a pesquisa no Desenvolvimento de Experiencias e Praticas de Extensao rural vinculadas ao ensino. O campo de atuacao no municipio sera as familias assentadas na bacia hidrografica do acude Forquilha, onde receberao durante dois anos capacitacao nas areas de: Educacao Ambiental, Agroecologia, Saude da Familia e Cidadania. Um projeto importante no processo de REVITALIZACAO do Acude, pois trabalha a sensibilizacao das pessoas para mudancas de comportamentos diante da realidade ambiental que se vive...(J Amaro Santos) VEJA O MAPA DO ACUDE FORQUILHA - A AREA DE PROTENCAO PERMANENTE -APPCOMPREENDE UMA FAIXA DE 100 M PARTINDO DA COTA DE SAGRIA (Z.RURAL). NO PROJETO ESSA AREA SERA REFLORESTADA COM MATA NATIVA. Dados da apresentacao realizada no Comite de Bacia da Serra da Ibiapaba - CBHSI - em 26/01/16 O mais novo single de Justin Bieber, "Boyfriend", ja e um sucesso mundial, sem o minimo de duvidas. A letra da cancao fala de como seria se Justin fosse nosso namorado. E se baseando na letra do single, o site Teen enumerou 5 razoes das quais queremos Justin para ser nosso namorado. Confiram a lista abaixo:1- Entao, se ele pode ter um aviao particular num estalar de dedos, seria muito melhor ele ser o nosso proprio Buzz Lightyear e voar conosco "para o infinito e alem".2- Relaxando com Justin Bieber? confere. Lareira? confere. Fondue? triplo confere. Certo, nao precisa de fogo e fondue - voce nos ganhou Biebs.3- Justin disse que ele nos levaria para dancar, mas o unico movimento que nos queremos ver sao os dele. Nos desafiamos voce a citar uma pessoa que tem movimentos melhores (Usher nao conta).4- JB disse que jamais iria querer brigar. Bom, e mesmo possivel lutar com um rosto que esta em primeiro lugar? Acho que nao.5- Biebs disse que iria nos levar a lugares onde nunca estivemos antes, entao ja estamos fazendo nossa lista. Infelizmente, tivemos que cortar Antartica ... pois ele iria derrete-la com seu calor. Justin BieberMeu idolo meu amor...Sim eu te amo JustinSim eu ja chorei por voc .Sim vc sera meu idolo para sempre..Eu te admiro , Pela sua luta pella sua garra e determinacao , ate porque nao foi atoa que voc conseguiu ser uma estrela mundial , nao foi atoa , q voc conquistou meu coracaoTE AMO JUSTIN #BieberFact : Bieber acha super legal meninas que falam mais de uma lingua.#BieberFact : Justin disse que tem medo da reacao das suas fas quando ele achar a garota certa.#BieberFact : Bieber nao gosta quando fas fazem coisas grosseiras pra chamar sua atencao.#BieberFact : A giria favorita de JB e shawty que significa gata.#BieberFact : O nome completo de sua mae e Patricia Elizabeth Mallette.#BieberFact : A dona Pattie Mallette, mae de Justin Bieber nao facilita as coisas pro rapaz nao. Ela confiscou
seu celular, depois de uma briga com o filho.#BieberFact : Justin disse que ele nao precisa de uma menina LINDA ao lado dele, e sim uma menina que o de carinho e atencao#BieberFact : Se uma pessoa desrespeita uma menina, Justin vai defende-la#BieberFact : Justin disse ''As Canadenses sao fofas, americanas sao simpaticas e as Brasileiras sao PERFEITAS!#Bieberfact : Justin tem duas pernas.#BieberFact : Quando era pequeno, Justin queria sempre guardar neve dentro de casa pra brincar no verao.#BieberFact : Bieber adora usar camisas xadrez, e acha lindo quando meninas usam tambem.#BieberFact : No onibus da turne Ryan colocou "Who Says" pra tocar e Justin disse ''Mude isso por favor".
Aiiin ele ja era lindo e muito gracioso OBRIGADO PATTIE E JEREMY por terem criado meu idolo haha :) Justin Cresceu evoluiu , esta cada vez mais lindo , mais fofo , e eu talento IXXI , continua crescendo porisso que eu o amo tanto ... Eu sei que esse blog esta horrivel eu estou tentando melhorar , pois eu nao sou muito boa nessas coisas , mais obrigado por voces que estao vendo esse blog obrigado mesmo . Team BieberAlgumas das pessoas do dia a dia do Justin sz Eu estou aki no aniversario do Justin , eu estou muito feliz que meu garotinho ta crescendo , Saudades de ontem orgulho de hoje . MAIIS ele esta evoluindo muito e espero q todas as vontades dele se ralizem que ele tenha muita saude e paz , eu desejo tudo de bom pro nosso Bieber Tem coisas que foram feitas pra durar, por mais complicado que sejam, por mais que haja a distancia, por mais que haja brigas, pequenas discussoes, ciumes. Elas simplesmente duram. 365 days with you, Carpinejando. "... Entao fique ao meu lado agoraprometa que nao vai emboraou fique aqui alguns minutos antes de partirsem mim ..." Ver o meu amor chorando hoje nao foi a melhor experiencia da minha vida e saber que eu sou o motivo de cada lagrima, tambem nao. Quando a gente quer muito uma pessoa, a gente se engana. A gente tenta encaixar aquele outro ser humano em posicoes que nunca foram dele. A gente clama ao universo para um sim em algo que ja comecou destinado ao nao. A gente quer, e a gente bate o pe e faz pirraca feito crianca para conseguir. Mas um dia a gente percebe que amor tem que ser uma via de mao dupla. Amor tem que ser facil, tem que ser bom, tem que ser complemento, tem que ser ajuda. Amor que e luta e ego. Amor que rebaixa e dor. E entao a gente aprende que amor que nao e amor, nao encaixa, nao orna, nao serve.Fique com alguem que nao tenha conversa mole. Que nao te enrole. Que nao tenha meias palavras. Que nao de desculpas. Que nao bote barreiras no que deveria ser facil e simples. Fique com alguem que saiba o que quer e que queira agora.Fique com alguem que te assuma. Que ande com orgulho ao seu lado. Que te apresente aos pais, aos amigos, ao chefe, ao faxineiro da firma. Que segure a sua mao ao andar na rua. Que nao tenha medo de te olhar apaixonadamente na frente dos outros. Fique com alguem que nao se importe com os outros.Fique com alguem que nao deixe existir zonas nebulosas. Que te de mais certezas do que perguntas. Que apresente solucoes antes mesmo dos questionamentos aparecerem. Fique com alguem que te seja a solucao dos problemas e nao a causa.Fique com alguem que nao tenha traumas. Que nao tenha assuntos mal resolvidos. Que saiba que para ser feliz, tem que deixar o passado passar. Fique com alguem que so tenha interesse no
futuro e que queira esse futuro com voce.Fique com alguem que te faca rir. Que te mostre que a vida pode ser leve mesmo em momentos duros. Que seja o seu refugio em dias caoticos. Fique com alguem que quando te abraca, o resto do mundo nao importa mais.Fique com alguem que te transborde. Que te faca sentir que voce vai explodir de tanto amor. Que te faca sentir a pessoa mais especial do universo. Fique com alguem que de sentido a todos os cliches apaixonados.Fique com alguem que faca planos. Que veja um futuro ao seu lado. Que te carregue para onde for. Que planeje com voce um casamento na praia, uma casa no campo e um labrador no quintal. Fique com alguem que apesar de saber que consegue viver sem voce, escolhe viver com voce.Fique com alguem que nao se esconda. Que nao te esconda. Que cada palavra seja direta e clara. Que nao de brechas para o mal entendido. Que faca o que fala e fale o que faca. Fique com alguem cujas palavras complementam suas acoes.Fique com alguem que te admire. Que te impulsiona pra frente. Que te apoie quando ninguem mais acreditar em voce. Que te ajude a transformar sonhos em realidade. Fique com alguem que acredite que voce e capaz de tudo aquilo que queira.Fique com alguem que voce nao precise convencer de que voce vale a pena. Que nao tenha duvidas. Fique com alguem que te olhe da cabeca aos pes e saiba, sem hesitar, que e voce e so voce.Fique com alguem que te faca olhar para tras e agradecer por nao ter dado certo com ninguem antes. Fique com alguem que faca nao existir mais ninguem depois.- Marina Barbieri
Tem coisas que foram feitas pra durar, por mais complicado que sejam, por mais que haja a distancia, por mais que haja brigas, pequenas discussoes, ciumes. Elas simplesmente duram.(365 days with you, Carpinejando) Nao tenho paciencia pra coisa falsa, nao. Eu gosto e de olho no olho, beijo estalado, mao que aperta firme e gente que nao tem medo de ser como e. Viver uma vida de mentira nao combina comigo, e por isso que nem sempre me dou bem (este mundo esta cada vez mais maluco). Mas prefiro ser assim do que ficar atuando o tempo inteiro. Se eu gosto, eu gosto. Se eu nao gosto, ate tento disfarcar, mas meu olhar sempre me entrega. Quem me conhece bem sabe disso. Clarissa Correa. As vezes ela se sentia vazia. E voce sabe, ela so precisava de alguem pra dividir a felicidade, compartilhar momentos e algo que ela nunca pediria a alguem: cuidados. Back at her, stupid - Ta ruim!- Ta ruim? Calma, que ja vai piorar. Era como se neve caisse sobre meu coracao, e congela-se todos meus sentimentos. Mark. Senti sua falta hoje. Que engracado. Nao omiti e nao tentei pensar em outra coisa. So nao vou te contar por que nao te interessa mais, a saudade e minha, quase nao tem a ver com voce. E o pouco que tem, faco questao de deixar pra la. Nao aceito devolucao. Isso nao e sobre nos dois, e sobre o que eu vou ter que esquecer... Sozinho. But, I like you. (Tumblr) Forro Real na Festa do Patativa do Assare em Assare-CE 05/03/2012 Arreio de Ouro na Vaquejada de Campina Grande-PB 10/03/2012 Forro Boca a Boca CD Promocional de Marco 2012 Chicabana CD Promocional de Marco 2012 Forro dos Plays Musicas Novas Marreta You Planeta em Vitoria-PE 25/02/2012 Marreta e Massa CD de Marco 2012 Mastruz com Leite no Forro das Antigas em Valente-BA 10/03/2012 Grupo Opcao 3 Ao Vivo Forro na Veia Audio DVD 2012 Tento a cada dia descobrir quais passos me levariam a melhor escolha,e vou me perdendo a cada sentimento novo. Sei que ha uma verdade que me leva para o caminho mais dificil, me mostrando a importancia desta escolha e me fazendo conhecer a luz que eu sempre chamei quando precisava chorar; que esteve ali durante todo o tempo, que se fez presente em minha solidao e soube mostrar compaixao. A luz que me acompanha na chuva a procura de sorrisos, e possui o mais cativante de todos, que alegra a alma e transparece amor. Essa que me faz tanta falta quando some, mas sempre volta para iluminar minha vida. Porem, quando paro para observar o outro caminho, vejo que nele ha um coracao, que me encanta com sua tranquilidade, que me faz acreditar um pouco mais nos sonhos, que a cada momento me mostra um pedaco do seu eu. Esse coracao apaixonado que e tao belo ao mostrar seu amor, que engana a tristeza com suas brincadeiras e devolve o sorriso para quem o assiste. E sempre tao sincero que as vezes causa raiva, mas
Ao acordar, percebi que ja havia vivido esse dia.. Em um sonho, talvez, mas eu fiquei ali...deitado tentando entender porque vou ter que passar pelo dia 19 duas vezes. Queria permanecer na cama, pois em minhas lembrancas nao havia sido um dia muito feliz. As horas se passavam e eu sabia que tinha que continuar, embora nao quisesse. Entao me levantei, e fui tentar viver o meu dia..como se fosse possivel mudar o que havia acontecido. Eu estava ali,caminhando com uma pequena esperanca de que teria sido apenas um sonho ruim;e esse dia 19 seria real. Tentei recomecar, mas a cada minuto que passava via o meu sonho cada vez mais vivo. E o meu dia cada vez mais morto, e eu sem onde buscar esperanca. Ali havia vivido mais no sonho do que na minha propria vida. Pois ela ja nao me pertencia mais,eu ja nao tinha escolhas; caminhos..e a unica coisa que me restava era esperar e ver se esse dia se findava. Tudo estava ali, para me mostrar que nao era apenas um sonho..minha opiniao ja nao importava mais, e minhas lagrimas caiam como se nunca tivessem existido,e eu estava morrendo, ja havia morrido para o mundo e agora precisaria me esquecer. Esse dia se fez real...eu fui me deitar depois de um dia exaustivo, e adormeci. Quando acordei, querendo saber se tudo tinha acabado, olhei e descobri.. Hoje e dia 19... Meus passos nao tem mais direcao, estou em uma sala esperando a luz entrar E deixando cair lagrimas que ja nao existem. Me apoiando tento levantar, mas minhas pernas nao suportam o peso do vazio E me vejo no chao sem bracos. Em pensamento prossigo e consigo dar alguns passos. Caminho em pedacos tentando me reconstruir, Tentando aceitar escolhas que nao cabem a mim E historias que nao posso mudar. E a cada passo; um tombo. Minha angustia aumenta e meu conforto acaba. Ja nao tenho bracos para apoiar o meu corpo e recomecar. Ja nao tenho olhos para escolher sozinho minhas direcoes. Ja nao tenho ouvidos para escutar concelhos e segui-los. Ja nao tenho coracao para sentir se estou perto de casa. E minhas pernas...cansadas e feridas ja nao conseguem caminhar. Permaneco sentado, em uma sala sem luz. Visualizando ate onde poderei chegar, Ate quando permanecerei caminhando de olhos fechados. Hoje eu quase corri ao teu encontro com a vontade de te abracar e te lembrar de como fomos felizes.. Mas me lembrei que voce nao pertence mais ao meu mundo,e reparei o quanto o tempo passou. Ao entender detalhes pequenos de uma longa historia, simplesmente me entreguei as palavras doces de um amigo e deixei que as lagrimas rolassem. Querendo esquecer o tempo que nao vi passar e hoje me faz tanta falta. As vezes eu me esqueco que foi uma escolha minha, querer polpar o sofrimento e somente fingir que nada aconteceu,e com isso acabo voltando e tendo que mais uma vezfazer a mesma escolha.E a unica que me cabe. Quando tento conversar com voce,e como se nao fosse mais possivel, como se as
palavras certas me faltassem,como se nao fosse o certo a fazer; dai eu paro e penso:''o que eu estou fazendo?'', e mais uma vez eu percebo.. Percebo que estou longe demais pra voce me ouvir, longe demais para alcancar a resposta, e longe demais para sentir teu amor. Porem mesmo sabendo onde estou agora,tento fugir de mim e encontrar um segundo caminho, um que nao me desamparasse tanto, e que conseguisse suportar a dor de te ver sem poder te amar. Eu queria apenas isso, e poderia viver minha vida sem culpa,e sem uma esperanca morta pelo tempo e oportunidades perdidas; poderia realmente viver e nao precisaria esperar um ''nao'' para mudar as escolhas. Poderia sonhar sem medo de perder esses sonhos como perdi os primeiros,poderia correr sem medo de cair e nao conseguir levantar, poderia simplesmente amar sem medo de nao ser correspondido. E assim eu viveria sem medo da esperanca morrer antes de mim.