Porexemplo, uma afirmacao poderosa que uso com regularidade para condicionar minhamente e: "Eu acredito no resultado perfeito em cada situacao deminha vida."Esta afirmacao faz com que voce se sintacalmo, positivo e relaxado ao lidar com qualquer dificuldade. E um maravilhosoantidoto contra a preocupacao. "Eu acredito no resultado perfeito em cada situacaode minha vida." E um excelente antidoto contra a preocupacao.Tambem e simples, claro e esta nopresente. Sua mente subconsciente so responde a esse tipo de comando, a afirmacoese quadros mentais que sejam apresentados no "agora", como se a metaou a qualidade ja existisse.Por exemplo, em vez de dizer: "Naovou fumar mais" (ambos negativos e no futuro), diga: "Sou um nao fumante."E uma maneira de "dizer a verdadede antemao". E como voce convence sua mente consciente de que a condicaoque deseja ja existe. Entao, seu subconsciente faz as mudancas que forem necessarias,internas e externas, para alinhar seu mundo interno com sua realidade externadesejada.Tivemosuma grande variedade de experiencias interessantes com pessoas que deixaram defumar. Um de nossos graduados repetiu: "Sou um nao fumante" varias vezesao dia, durante dois meses. Ao mesmo tempo, ele se visualizava como nao fumante.Com o decorrer do tempo, foi-se vendo estendendo a mao para pegar o cigarrocada vez menos. No final do segundo mes, havia diminuido para um cigarro pordia e, por fim, largou o cigarro, e, mesmo dois anos depois, nao tem maisnenhuma vontade de fumar.Outro graduado do seminario fez a mesmacoisa. Ele repetiu "Sou um nao fumante" varias e varias vezes, masnada aconteceu. Continuou fumando dois macos por dia. Ele afirmava e sevisualizava como nao fumante todos os dias, confiando com paciencia em que o processode reprogramacao mental acabaria funcionando.Ao final de oito semanas, ele acordouuma manha, estendeu a mao para o cigarro, acendeu-o e quase sufocou. Ele disseque pensou ter pegado um cigarro "podre", o que quer que isso fosse.Experimentou um segundo cigarro e um terceiro. Cada um deles fez com que eletivesse ansias de vomito. De repente, percebeu que se havia programado paraacreditar que fumar era um habito totalmente detestavel. Nunca mais voltou a tocarnum cigarro.Voce nao pode mudar habitos da noitepara o dia. Precisa ser paciente e persistente na afirmacao e visualizacao,acreditando com confianca e esperando que, quando voce estiver pronto, ocorreraoas mudancas desejadas, e nao antes.3.Verbalizacao.A terceira tecnica e verbalizar, afirmarem voz alta, com outros ou sozinho, diante do espelho. Parar diante do espelhoe dizer com muita clareza e emocao: "Eu posso fazer isso, eu posso fazer,eu posso fazer!" e uma maneira poderosa de construir confianca para odesafio futuro. Qualquer coisa que voce diga em voz alta, com conviccao eentusiasmo, tem duas vezes o impacto de uma afirmacao que voce faca para simesmo em silencio.Quando voce insiste com os outros emque pode ou fara alguma coisa, isso tem um impacto poderoso em seu modo depensar e seu comportamento subsequente. As equipes de esporte usam este metodode verbalizacao com os outros para se prepararem mentalmente antes de um jogo.Eles cantam e se animam antes de irem para a competicao.Mantenha sua conversa durante o diaconsistente com aquilo que voce de fato deseja que aconteca. Recuse-se adiscutir