thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
das contas, anotava paces, metas eetc. Ficamos o tempo todo com o pace melhor do que o nosso plano. Perfeitodemais!Preciso confessar que no meu primeiro trecho encontreivarias garrafas vazias de Catuaba no acostamento, e pensei: "E umsinal!". Vamos bombar!Seguimos em frente, subidas, descidas, trilhas e ja jaestariamos em frente ao trecho mais dificil de todos.Forca pra Ju, que precisava amamentar e estava tensa porcausa da barragem.Ela ligou pro marido e disse: "Lindinho, pega os doispequenos, coloca na bike e me encontra na subida da Barragem. Depois q euacabar a corrida vou amamentar. Meu peito doi, preciso fazer isso".Lindinho obedeceu e fez com ela e as criancas o trecho longoe sofrido de 11 km. Uma crianca na frente e a outra atras na cadeirinha dabike. Lindos!Depois de completar a subida toda com um pace de 5:10,encheu o pequeno de leite e voltou feliz para o nosso carrinho, agora com ospeitos iguais.De novo: Morro de orgulho dessa mulher! Se eu puder serassim um pouquinho so, ja me sinto feliz!Depois da Ju era eu. Corrida no parque do Lago Sul e muitasdescidas com cascalho. Meu joelho doi, ele odeia descer.O sol comecou a ficar muito forte, as dores em todas as poderosascomecam a bombar, haja desodorante pra suportar essas fedidas no carro. Tadinhodo Andre! Vanessa gastou mil pacotes de lencos umedecidos e era a unicacheirosa de fato.Alessandra colocou suas havaianas de zebra fashion rosa e japodia descansar, correu o Lago Sul todo, subiu e desceu em mil outros lugares,e mesmo assim nao parava com contas e metas. Que medo dela!Vanessa saiu pra correr sua ultima trilha e entregou pra Juq faria seu ultimo trecho tambem. E eu fecharia com chave de ouro e morta daSilva.Tudo foi muito perfeito, paces melhores do que o esperado echegariamos muito bem. Passamos muitas equipes, eu perdi a conta.Na chegada, todas me esperando e chegamos juntas. Impossivelnao se emocionar e eu obviamente morri de chorar e morri de morrer mesmo.Medalha linda e muita alegria de passar um dia perfeito comtodas elas, nessa que eu considero a minha corrida preferida.Obrigada, meninas, por serem assim, desse jeito, cada umacom sua piracao e sua vida louca. Somos todas grande mulheres mesmo! Tenhoorgulho disso SIM! E eu assim como vcs amo essa vida.O resultado de tudo isso: PRIMEIRO LUGAR NA CATEGORIAQUARTETO FEMININO e com 34 minutos de distancia da equipe segunda colocada!Parabens pra todas nos!Obrigada, Andre Ururahy, por nos aguentar por mais de 8horas.Fabiane Caldeira
Ironman Parte IIVespera da Prova. Corridinha leve para descarregar um monte de adrenalina e tensao. Sentia dores em todas as partes e estava com os nervos saltitando do corpo. Depois do trote encontrei varios amigos que tinham acabado de chegar em Jurere para assistir a prova na porta de casa.Todos naquele clima de emocao. Heitor ja estava chorando e eu me afoguei junto com ele. Na mesma hora um entregador de flores chega com um buque lindo de morrer junto com uma carta que encerrou o meu estoque de agua. Mauricio, um amigo novo que parece velho, fez essa surpresa delicada e linda. O sol bombava em Jurere Internacional, nada de ciclones extra tropicais, mas eu acreditava demais que essa previsao de ciclone fosse acontecer, e ficava mais louca ainda. A torcida se acabando na praia com muito espumante e eu enlouquecida preparando a bike e as malditas sacolas.Meu chek in da bike era de 13 as 14 horas. Por um lado excelente, me livraria logo disso e teria mais tempo para esfriar a cuca e me preparar mentalmente, por outro lado, a manha ficou corrida e as ideias mais atrapalhadas que o normal.Recebemos 5 sacolas da organizacao para usar nas transicoes e nos special needs (locais onde podemos pegar suprimentos e outras coisas necessarias durante a prova). Fui orientada no simposio tecnico a levar para o chek in: sacolas azul e amarela montadas, sacola preta vazia e a bike. A sacola azul, e da transicao da natacao para bike; a amarela, e da transicao da bike para corrida e a preta serve para guardar a roupa de borracha depois da natacao.Enquanto preparava a bike (a bike e entregue um dia antes da prova, todas as bikes ficam num estacionamento sendo vigiadas a noite inteira) o Santo Dila diz que nao preciso levar as sacolas, que posso fazer isso no dia da prova pela manha.... Ok, mas nao entendi. Dai ele reforca: Voce vai levar as sacolas vazias e vai deixar elas la, amanha voce leva as coisas que deixara nas sacolas... Ok, mas nao fiquei muito feliz.Almocamos e fui voando para casa buscar bike e sacolas vazias... Estava em cima da hora. Chego a casa e um amigo do Carlao que tambem faria o chek in no mesmo horario que eu, estava com todas as sacolas montadas. Alem disso, todos os atletas que passavam por mim estavam com suas sacolas devidamente cheias. Aquilo fez o meu cabecao pirar de vez. Entrei em choque e sai correndo para o quarto, fui arrumar as duas benditas sacolas. Andre dizendo que nao precisava, que nao sei o que.... e eu louca procurando todas as coisas e jogando tudo em cima da cama... Eis que no meio do CAOS surge O Buda Leandro Macedo:- Posso entrar?- Leandrooooooo me ajuda estou muito nervosa e nao penso mais...- Calma! - Levo ou nao levo as sacolas montadas?- Leva! Resolve tudo que puder hoje para amanha nao acontecer nada de errado.- ENTAO VAMOS MONTAR ESSAS SACOLAS AGORA!!Com aquela calma do Buda mais evoluido do universo, Leandro me ajudou
a colocar item por item nas sacolas. As coisas se acalmaram inacreditavelmente.Azul com: sapatilha, meia, capacete, porta numero e numero, gel, protetor solar, oculos, blusa de manga comprida, blusa de ciclismo e kit da disney (lencos umedecidos, vaselina, canfora e gelol); Amarela com: tennis, porta numero e numero (de novo) protetor, gel, vaselina, kit da disney e viseira. Acho que e so...Levei toda a tralha. O frio na barriga so piorava. Esse foi o momento em que eu pensei:AGORA FUDEU!Antes de sair para o chek in percebi que no Cafe ao lado da nossa casa rolava um sambao. Em outros tempos estaria la elouquecida roubando o microfone da banda e pagando aquele mico. Deixei o glamour do mico com a torcida fanfarra que me representou com muita excelencia. Depois que tudo se acertou, bicicleta e sacolas entregues tomei um chopp gelado. Precisava me acalmar.O resto do dia inteiro em panico e desespero, cabeca a mil por hora e muitas arrumacoes.De repente uma multidao entra pela porta da mansao Fanfarra House e se reune em volta da TV. Varias amigos que fariam a prova, familia, torcida e o Dila mais nervoso que eu.Dila diz:_ Sentem-se todos que vou falar umas palavras... Dila fazendo discurso na vespera do Iron era demais pras minhas emocoes. Acho que ele queria testar se meu coracao tinha chances de ser de ferro. E ai ele diz:- Preparei esse video da Fabiane, mas quero que todos aqui compartilhem dessas palavras e dessa homenagem. E entao me solta um longa metragem com varias passagens que captou ao longo desse 1 ano de treinamento. Varias cenas das quais eu nem lembrava mais. Revivi o inicio do pedal, o dia exato em que pedalei os primeiros 50 km da minha vida com muita dor na bunda, os dias de corrida na agua para tratar a lesao do joelho, as infinitas sessoes de choque com o fisio, a primeira ida ao pedrao, a primeira prova de triatlhon, e muitas mensagens de forca de muitas pessoas amadas, alem de cenas comicas e inesqueciveis.Se chorei? Eu e todo mundo que estava na sala. Todo mundo com a cara vermelha e o nariz fungando.Sem duvida foi a maior e melhor prova de amor que recebi do Andre esses anos todos. Nao pelo Video, mas por conhecer as mil limitacoes dele com os computadores e equipamentos eletronicos. Ele cuidou para colocar as minhas musicas preferidas e correu atras de todas as pessoas que foram fundamentais durante esse periodo. E ainda encerrou o video com palavras que ele guardou direitinho so para aquele momento. Ele disse: - Eu tenho orgulho de voce. Voce foi muito valente! O efeito disso na minha cabecinha tonta eu nao consigo descrever. O Andre sempre me apoiou nesse projeto, mas arrancar dele essas palavras foi indescritivel. Amo essa pessoa. Amei o meu video e acho que todos amaram tambem.Dila, sem voce eu nao teria feito nada disso. Sua presenca e sua paciencia eu levei comigo o tempo todo. Voce e uma inspiracao. Voce e um verdadeiro Ironman. Voce e PHODA demais! Depois de
tudo isso; com cara vermelha, olho inchado e dores no corpo, me apeguei ao Fisio para o ultimo alongamento.- Fisio, sinto dor na lombar e no piriforme. - Vamos ver...- Fisio me enrola com as fitas, preciso de fitas... De todas as cores.- Fabi e o seguinte: Voce nao tem nada! Sua cabeca que ta doida. Relaxa.Inacreditavelmente todas as dores sumiram. Esse fisio nao sei nao...Comi alguns pratos gigantes de macarrao da Mamis e fui dormir. Amanha e o dia de colocar tudo que aprendi em prova. E que prova!PS : Eu e Dila depois do video mais lindo do Universo
Na hidroginastica, o principal objetivo e o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenacao motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginastica e extremamente eficaz no combate ao estresse, alem de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos individuos.Ao contrario dos exercicios realizados no solo, a pratica da hidroginastica nao e acompanhada por dores, transpiracao e sensacao de exaustao. Os cortes de cabelo feminino prometem inovar todas as tendencias em 2011, proporcionando as mulheres um visual autentico e moderno. Existem opcoes de cortes para todos os tipos de personalidades e todos conseguem realcar a beleza que cada rosto feminino possui.Antes de escolher um corte de cabelo, procure avaliar o formato do seu rosto e descubra a forma ideal de cortar os fios sem sobrecarregar os seus tracos faciais. As mulheres contemporaneas estao adotando cortes curtos e assimetricos para os cabelos, valorizando os fios desviados em camadas. Essa tendencia predominou no verao 2010 e deve se repetir em 2011. Economia: Zeina Latif Essa paulista de Campinas e apaixonada por economia, mais precisamente pela area monetaria, que foi o tema de seu doutorado na USP. Depois, pouco a pouco, foi conquistando espaco ate se tornar a economista-chefe do ABN Amro Real. Seus outros pares sao homens, mas ela diz que isso faz parte da realidade do Pais e nao do sistema bancario. Casada e com um filho de 4 anos, sabe que a decisao de ter profissao e familia implica alguns custos, mas decidiu ter os dois.Educacao: Vera da Costa Gissoni Vera da Costa Gissoni percorreu um grande caminho para se tornar uma das grandes referencias no mundo academico. Formada em contabilidade, seu primeiro emprego foi no Grupo Escolar Helena Pena, onde trabalhou por um ano. Ja em 1962, se mudou para o Rio de Janeiro, onde aceitou o comando de uma escolinha de um senhor que havia morrido. A "escolinha" cresceu, virou primario, ginasio e hoje se consagra como Universidade Castelo Branco, com mais de 25 mil universitarios formados.Esporte: Fernanda Keller Aos 43 anos de idade, Fernanda Keller mantem a posicao de uma das principais triatletas do mundo. Em seus mais de 20 anos de carreira, carrega consigo dezenas de premios conquistados: foi campea seis vezes do Trofeu Brasil, esteve entre as dez melhores do mundo por 14 anos, alem de ser a unica triatleta do mundo a participar de 19 edicoes consecutivas do Ironman, considerado o maior desafio do triatlo.Comunicacao: Regina Case Entrou no mundo artistico seguindo a carreira do pai, Geraldo Case, que foi diretor-geral e idealizador do Sitio do Picapau Amarelo, e do seu avo, Ademar Case, radialista na extinta Radio Mairink Veiga. Fez teatro amador e foi uma das criadoras do Grupo Asdrubal. Chegou a Rede Globo trabalhando em programas de humor, como na consagrada TV Pirata, nos anos 80, e depois em novelas. Tambem dividiu a criacao do Programa Legal, que estreou em abril de 1991, com Luis Fernando Guimaraes, onde apareceram as primeiras entrevistas com os brasileiros comuns, misturadas a cenas de ficcao e muito humor. Hoje, Regina e uma ilha de irreverencia
OS TIPOS DE CANCER DE MAMA:O cancer de mama ocorre quando as celulas deste orgao passam a se dividir e se reproduzir muito rapido e de forma desordenada. A maioria dos canceres de mama acomete as celulas dos ductos das mamas. Por isso, o cancer de mama mais comum se chama Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ, quando nao passa das primeiras camadas de celula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Os canceres que comecam nos lobulos da mama sao chamados de Carcinoma Lobular e sao menos comuns que o primeiro. Este tipo de cancer muito frequentemente acomete as duas mamas. O Carcinoma Inflamatorio de mama e um cancer mais raro e normalmente se apresenta de forma agressiva, comprometendo toda a mama, deixando-a vermelha, inchada e quente.FATORES DE RISCO PARA O CANCER DE MAMA:O cancer de mama, como muitos dos canceres, tem fatores de risco conhecidos. Alguns destes fatores sao modificaveis, ou seja, pode-se alterar a exposicao que uma pessoa tem a este determinado fator, diminuindo a sua chance de desenvolver este cancer.Existem tambem os fatores de protecao. Estes sao fatores que, se a pessoa esta exposta, a sua chance de desenvolver este cancer e menor. 7 Dicas de Clinicas de estetica da zona sul:-Equilibrium Vita, Vila mariana-L M Training Center S/C, Rua Lopes neto-L Espace Cabelos e Modas, Rua Cons Rodrigues Alves, 275 - Vila Mariana,-Studio Flor de Lis, Rua Santa Cruz, 1834 -Corpo & Design, Av. Giovani Gronchi, 2307 -Maison Payot Instituto de Beleza e Estetica Ltda, Rua Verbo Divino, 371-Laksmi Instituto de Beleza e Estetica, Avenida Moema, 331 Ao ser criada esta data, nao se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos paises, realizam-se conferencias, debates e reunioes cujo objetivo e discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforco e para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorizacao da mulher. Mesmo com todos os avancos, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salarios baixos, violencia masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda ha para ser modificado nesta historia. "Ha homens que tem patroa.Ha homens que tem mulher.E ha mulheres que escolhem o que querem ser." 1 Light Blue Dolce & Gabbana 2 Amor Amor Cacharel 3 Euphoria Spring Temptation Calvin Klein 4 Miss Dior Cherie Dior5 Boss Orange Woman Hugo Boss 6 Scarlet Cacharel7 Very Irresistible Gyvenchy 8 CH Carolina Herrera9 Glow - Jennifer Lopez J-Lo 10- Laguna Salvador Dali Mulher...Que traz beleza e luz aos dias mais dificeisQue divide sua alma em duasPara carregar tamanha sensibilidade e forcaQue ganha o mundo com sua coragemQue traz paixao no olharMulher,Que luta pelos seus ideais,Que da a vida pela sua familiaMulherQue ama incondicionalmenteQue se arruma, se perfumaQue vence o cansacoMulher,Que chora e que riMulher que sonha...Tantas Mulheres, belezas unicas, vivas,Cheias de misterios e encanto!Mulheres que deveriam ser lembradas,amadas, admiradas todos os dias...Para voce, Mulher tao especial...Feliz Dia Internacional da Mulher! nao basta ser diferente , tem que fazer a diferenca Voce nao precisa jogar fora.Pode ser util para alguem
aquilo que nao serve para voce.Ou voce pode adquirir algo usado, bem mais baratinho.O Freecycle esta funcionando em varias cidades do mundo.Tente a sua: http://www.freecycle.org/Para o pessoal de Curitiba, o link direto tambem pode ser: http://br.groups.yahoo.com/group/Curitiba_Freecycle/Indicacao da zen ativista Thais Kachel.
Levantei estupefato, semfolego ao acordarQueria que o sonho ultrapassasse o tempoSai de onde estava e pus-me a andarAndar por caminhos por nos percorridosFlashes das expressoes do seu rosto, risos...Suas palavras ecoavam como o ventoSussurrando o que admirava em meus ouvidosO que via?Os meus olhos naoconseguiam fitar o que acontecia ao nosso redorApenas se deslumbravam com cada emocao que voce sentiaParecia tao segura ao meu lado que nem notava o quanto eu estava atonitoEuestava com o olhar inquieto, a desejar so mais um minuto...Minuto que passou rapido e ao final do passeio nem pude me conterNa esperanca de por ao menos um beijo tardioQue ao final se tornou uma lagrima em meu rosto frioTocado pelo vento, o qual trazia suas palavras sussurradas :Estava olhando nossa imagem refletida num vidro e consegui nos Ver velhinhos descobrindo que nosso amor nao acaba em um sonho.Victor Gomes Quem sou? As vezes nem eu consigo responder esta pergunta. Na verdade quase sempre nao sei responde-la.O que posso dizer? Sou uma garota eu acho! Daquelas que tem sonhos a moda antiga, que quer encontrar o homem perfeito e se casar de veu e grinalda, mas que prefere sair dos padroes e subir ao altar com um tenis all star.Sou diferente de varias, parecida com poucas mas nunca igual a nenhuma.Sou aquela que vez em quando quer mudar pra se parecer com a maioria, mas que quase sempre acaba nao se parecendo com ninguem.Sou do time daquelas que beijou e nao gostou, e acabou por preferir o encontro de dois corpos a se abracar ao toque de dois labios a se beijar.Sou do tipo que nao se acha normal por nao fazer o que garotas da minha idade fazem e por nao ser como elas sao.Por fim cheguei a conclusao de que sou diferente, mas que disse que isso e ruim?!No final das contas ninguem sabe quem realmente e.Ao termino de tudo quem sabera responder "Quem sou"?M.L. E exatamente disso que a vida e feita, de momentos. Momentos que temos que passar, sendo bons ou ruins, para o nosso proprio aprendizado. Nunca esquecendo do mais importante: nada nessa vida e por acaso. Absolutamente nada. Por isso, temos que nos preocupar em fazer a nossa parte da melhor forma possivel. A vida nem sempre segue a nossa vontade, mas ela e perfeita naquilo que tem que ser.Autor desconhecido Via: Brenda Evelyn "Na verdade nao e o amor que te faz se sentir bem. E atitude, sao acoes, fatos de pessoas que voce gosta. E um sorriso depois do beijo. E um cafune, um abraco, talvez. Um carinho. Um cuidado. Uma preocupacao. Isto nao e amor, e voce querer cuidar de alguem e querer que essa pessoa tambem cuide de voce. Eu falo isto, porque tem tantas pessoas que se intitulam seres amorosos, que amam de verdade, mais na verdade faz as pessoas que ele ama, chorar. Sofrer. Sentir dor. Agora, isto e amor?"Via: Facebook Signos de Leao Acho que ja foram tantas lagrimas derramadas que hoje so consigo dar gargalhadas.Perdi tempo de mais tentando remar contra a forte mare que
e o meu destino e resolvi aceita-lo e dancar conforme a musica toca.Creio que se as pessoas vivessem mais de acordo com o que acontece elas seriam mais felizes.Pois navegar na mesma direcao em que o vento sopra e mais facil do que tentar lutar contra a forca dele.Maira Luciana'
qual o riso escapa ao controle consciente. Nao se pode dar uma boa gargalhada atendendo a um comando, muito menos e possivel reprimi-la. O riso pode apresentar um aspecto fisico, cognitivo e emocional. Acontecimento este que nao reduz o senso de humor a uma unica regiao do cerebro. Rir, achar algo engracado, e um processo complexo, que requer varias etapas do pensamento.Por Patricia LopesEquipe Brasil Escola
PROFESSORA: RITA CASSIA TURMA: 3ANO DOS ANOS INICIAIS O vaga-lume e um inseto coleoptero que possui emissoes luminosas devido aos orgaos fosforescentes localizados na parte inferior do abdomen. Essas emissoes luminosas sao chamadas de bioluminescencia e acontecem em razao das reacoes quimicas onde a luciferina e oxidada pelo oxigenio nuclear produzindo oxiluciferina que perde energia fazendo com que o inseto emita luz.Outro fator que impulsiona emissoes luminosas e o de chamar atencao de seu parceiro ou parceira. O macho emite sua luz avisando que esta se aproximando enquanto a femea pousada em determinado local, emite sua luz para avisar onde esta.Na reacao quimica, cerca de 95% aproximadamente da energia produzida transforma-se em luz e somente 5% aproximadamente se transforma em calor. O tecido que emite a luz e ligado na traqueia e no cerebro, dando ao inseto total controle sobre sua luz.Infelizmente, os vaga-lumes estao ameacados pela forte iluminacao das cidades, pois quando entram em contato com essa forte iluminacao, sua bioluminescencia e anulada interferindo fortemente na reproducao, podendo ate serem extintos.Revista Brasil Escola Obrigada Celina, por transmitir com tanto carinho os seus ensinamentos, orientacoes e experiencias de vida.Que essa nova etapa seja muito especial e que a alegria esteja em todos os seus propositos!Equipe da E.E.Dr. Afonso Viana Instrutora - Cladia Ferreira Vocalista - Frederico SilvaDancarino - Frederico DumontDancarina - Vanessa Dancarina - Roberta Dancarino - Vinicius Obrigada, GENTE FINA! Assim voces me fazem chorar! Sempre curti, de montao, o ambiente ESCOLA - minha paixao! Mas chega um momento em quesentimos a necessidade de deixar para outros, a felicidade de estar sedeliciando de tao grande bem. Que DEUS abencoe sempre o trabalho de voces!Facam o melhor que puderem - vale a pena! Um abracao a todos e - FIQUEMCOM DEUS!!! Como a partir de quarta estarei oficialmente de ferias, vou aproveitar meus 10 dias pra fazer tudo o que nao ta dando tempo: dormir, terminar meu livro, ir ao cinema, dormir, desenhar, arrumar os armarios, malhar... (quanto ao ultimo item, ainda tenho duvidas... rss). Mas o melhor e que vou dormir, mas dormir tanto, que vou ate achar que estou no ultimo filme do Leonardo Di Caprio!!!! Isso tudo alem de, claaaroooo, atualizar este blog!!!!!!! Como ja anunciado neste blog, a cantora Lauryn Hill vai se apresentar em Brasilia no dia 12 de setembro, mas ainda nao consegui descobrir em que local (antes, diziam que seria na prainha da Asbac, mas liguei la e me disseram que o show vai rolar no Iate Clube. No Iate, ninguem sabe informar). Se voce estiver a fim de ir, vai descobrir na hora de comprar os ingressos (pessima divulgacao, blerg!). A bilheteria e no Brasilia Shopping. O show vai rolar no dia 7 de setembro, terca-feira, no Centro Comunitario da UnB.Estarei la!Curtam o som do cara!Ingressos a R$ 30. Vendas Pizza Dom Bosco (306 Norte, 107 Sul) e no postinho da 309 Norte. Hoje desci minha primeira ladeira de skate. Essa frase isolada parece ate absurda pra os que me conhecem e sabem que sou bem jacu pra essas coisas. Nao vou contar todos
os detalhes pra nao acabar com a ilusao... o que posso dizer e que foram alguns momentos de puro prazer. Principalmente o prazer de confirmar que nao existe idade pra enfrentar nossos medos. Contextualizando: estou prestes a fazer 30... Uauuu. Foi uma viagem ao passado, quando eu era molequinha e queria tudo o que trazia velocidade. Ate coloquei uma musica especial para a descida: Stay, do Oingo Boingo. AAAAAHHHHHHH A felicidade ta mesmo nessas coisas! Obrigada Pipo!