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Hoje em dia ta na moda essas paradas de mulher fruta. E Mulher-Melancia, Mulher-Morango, Mulher-Melao...e mulher fruta que nao acaba mais. Uma salada de fruta com rabos descomunais.Pra mim, que sou homem e mais sabido, ta otimo. Afinal das contas, fruta nunca fez mal pra ninguem. Muito pelo contrario. Fruta faz um bem danado. E mulher tambem, faz um bem danado. Ai juntou mulher e fruta, nao poderia dar errado.So vai dar errado se inventarem a Mulher-Kiwi. Essa e foda, pois kiwi tem pelos. E naipe o traveco das frutas. A fruta biba. E peluda por fora e fruta por dentro. Pior ainda seria a Mulher-Banana. Essa e boa so pro Ronaldo mesmo.Mas essa parada de mulher fruta nao e invencao de hoje.Nos idos anos 90, quem for mais velhinho vai se lembrar, havia um programa pra la de porreta no SBT. O SBT, alias, nos anos 90 era um canal fudido de bom, mas isso nao vem ao caso. Entao, tinha um programa bom demais. Era o Cocktail, com o Mielle. E nele haviam mulheres frutas.Ah! Como era bom o Cocktail, viu?Era um programa de Quiz, mas bem danado. Tinha um bando de dancarina no palco, cada uma com uma fruta especifica. Tinha a Pessego que era uma loirinha de cabelos curtos, por exemplo. E sempre que mudava o quadro do programa, rolava de uma das dancarinas pagar peitinho. A Pessego tinha belos peitinhos firmes (e o que eu nem gosto de pessego, mas aqueles ali eram belos pessegos).E rolava uns strips bem tosquinhos no meio do programa tambem. Mas ninguem se importava, pois era strip. E se tem mulher pelada ta valendo.Eu me lembro que eu era pequeno. Tinha o que, uns 8 anos? E achava o maior barato aquilo. Pra um garotinho de 8 anos, ver uns peitinhos era tudo de bom (hoje tenho 25 anos e ver peitinhos continua sendo porreta).Olha ai, um trechinho do Mielle fanfarrando.Gostaram da danca da Eliane? E os peitinhos da Pessego?Isso tudo na epoca que silicone era so uma parada muito boa pra passar nas borrachas do carro.Era imoral? Era! Abusava do uso de mulheres como objeto? Com certeza! E as mulheres frutas de hoje em dia tambem sofrem desse mal? Nao tenha duvida.Mas pelo menos sao peitos bonitos e belos rabicos. Imagina se eu estivesse mostrando meu peito na TV? Era audiencia zero. Teriamos pessoas passando mal e ficando cegas em casa.Entao deixa a mulherada fruta alegrar a galera com seus rabos enormes e cerebros nem tanto. Eu vi na Uol a seguinte reportagem Ratos posam para fotos com instrumentos musicais. Beleza fui la ver......e so tenho uma coisa a dizer:Vai tomar no cu!!!So eu trabalho no mundo?! Ah, vao querer me bater, mas eu ultimamente tenho odiado feriado. Feriado e uma merda sem tamanho. Ainda mais se voce mora numa cidade de praia como Santos. Sua cidade vira o playground de um bando de filas das putas. Desce aquele monte de farofeiro de Sao Paulo, Sao Bernardo, Sao Caetano e de tudo quanto e cidade com nome de santo catolico. Eles
vem que vem, coma Belina lotada de gente, farofando. Trazem agua, refrigerante, cerveja, amendoim, frango assado, batata em conserva, boia, cadeira de praia, esteira, guarda-sol. Eles trazem tudo de casa e nao gastam um puto na sua cidade.Isso e foda, pois isso nao e nenhum pouco bom pra cidade. Isso nao movimenta a economia local. So serve pra trazer caos ao transito, sujeira a praia e gente feia. E, gente feia. Da um role la no Jose Menino em um feriado pra ver. Acho que selecionam nas cidades quem pode viajar. So os feios podem viajar. Os bonitos sao trancados em casa, obrigados a ver o Domingao do Faustao.Mas nao e so por isso que feriado e uma merda, nao.Vou usar uma metafora. Imagina comigo, voce esta naquele amasso com uma guria. Beijinho aqui, beijinho ali. Aquele amasso profissional. E vai esquentando. Mao aqui, mao ali. Mais ou menos todo o sangue do seu corpo se concentra em uma parte do seu corpo, o pingolim. A barraca arma. Voce tem plena e total certeza que hoje voce vai transar. Maravilha!!! Mas ai, a guria vira e fala que nao vai rolar por qualquer motivo besta (ta de chico, esqueceu a camisinha ou nao tomou a "piula"). Ai so lhe resta ficar com aquela dor na caceta e se contentar com um 5 contra 1 (no caso do nosso presidente, 4 contra 1).Pois e. E isso que e o feriado. Te dao um dia de alegria, voce se diverte a valer, mas no dia seguinte pegam seu sonho de liberdade, amassam na sua cara, apontam pra sua cara e falam que voce se fudeu.Isso nao e certo. Isso nao e correto.Pra piorar, esse feriado atual que estamos hoje, vem no comeco do mes. Sem salario!!! Faco o que com esse feriado? Enfio no rabo?!?Eu nao quero mais feriado. Que eu trabalhe nos feriados, e que depois adicionem eles as minhas ferias. Acho mais justo.
Olha so!Voce achava que isso aqui tinha ido pras cucuias? Que eu havia abandonado o blog? Que talvez ETs haviam me levado pra longe? Ou que talvez eu estivesse de role em um desses avioes que vivem caindo por ai?Se voce achou isso, achou errado!!! Seu idiota!!!Aqui as coisas acontecem, ao contrario do Senado ou minha vida amorosa. Aqui a batata assa, a cinta canta e o processo e lento, mas funciona.Muitos posts virao em um futuro proximo. Aguarde e vera. RAAA!!! "Ai, Thiago!!! Voce e um ogro!!!"Sou um ogro sim, senhoras. E tenho teorias malhucas sobre sexo e falo abertamente sobre isso. E ai acabo sendo mal compreendido e tratado como um tarado sem vergonha danado de uma figa.Bom, nao e mentira. Eu sou tudo isso mesmo. Mas vamos ao que importa, bando de xurupitistas.Outro dia la na agencia polemizei (adoro polemizar no trabalho) com uma teoria que tenho ai. Coisa seria, estudada por anos e comprovada pelo Massachusetts Institute of New Technology from my Head.A teoria era de que mulher nenhuma nesse mundao velho sem porteira sabe bater uma boa e velha punheta. Pronto, falei.Nao sabem e nao tem a minima ideia de como e pra fazer a parada direito. E nao importa se ela e boa de cama e faz um sexo danado de bom. Nao, senhores. Nem se ela e a rainha de cantar no microfone, que nem a Mayara do Big Brother (ah, Mayara...e la em casa...).Nao sabem e ponto final. Acho que e por que elas simplesmente nao tem pinto pra bater umazinha. Eu tenho certeza que os homens nao sabem masturbar uma mulher como ela mesmo sabe.Mas hoje nao e dia de falar de siririca. Hoje e dia de punheta (credo, que dia horrivel seria isso).E eu, como sou um cara porreta de bonzinho e quero mais e o bem da humanidade, vou dar um toque de amigo em voces, mulheres. Pra que voces aprendam pelo menos o que voces estao fazendo de errado na hora de descascar a banana do seu parceiro.Vamos ao comeco.O pinto, nem quando ta duro, e feito de pedra ou plastico. Ele e feito de carne. E machuca. Entao, cuidado ao manusear o "menino". Voce nao esta ali pra matar ninguem e "socar umazinha" e so forca de expressao. Voce nao precisa socar ninguem. Va com calma.Outra coisa importante (pelo menos no meu caso). Ha homens que ainda tem o prepucio. Sabe o que e isso? E o "capuzinho" que cobre a chapeleta, manja? Aquela pelinha que cobre a cabeca do binguelo. Tem uma mulherada ai que acha que aquilo ali pode puxar ate alma. Nao e nao, filha da puta!!! Se puxar aquilo com forca doi, e doi (literalmente) pra caralho!!! Nao precisa puxar ate quando travar e o cara fazer cara de dor. Puxa de buena, que so a friccao da pelinha na glande (vulgo cabecota) ja e bem prazeroso.Unhas aparadas tambem sao uma boa. A pele ali embaixo e tao fina quanto aquelas fatias que sua tia mao de vaca corta do bolo de aniversario da tua
prima.Outra coisa importantissima. Os bagos!!! Carinho nos bagos e legal, mas nem preciso dizer que ali o cuidado deve ser redobrado. Voce pode namorar o cara mais bocal do mundo, mas as bolotas dele continuam sendo frageis como uma menininha de 4 anos.Acho que e isso. E o basico.E so voce lembrar de quando voce ganhava um pintinho naquelas feiras de pets que rolavam nos antigamentes. Voce tinha que segurar o bichinho com forca, mas nao podia botar forca demais, senao matava o coitado. E mais ou menos isso. Talvez por isso pinto chama pinto. Por que pia e que nao e.
Durante muito tempo, trens passavam atraves da cidade de Santos. Nada mais normal, afinal, somos uma cidade portuaria e boa parte do escoamento de produto se deve atraves de ferrovias.Os trens cruzavam a cidade. Longos e interminaveis trens de carga. Levando soja, bagaco de laranja e muitos outros produtos. Eles cruzavam avenidas importantes como Av. Ana Costa e Av. Conselheiro Nebias, veias se suma importancia para a cidade.Esse fato era um inconveniente danado. Afinal das contas, causava um transito fudido, pois os trens eram longos e andavam bem devagar, interrompendo a via por minutos. Isso quando um trem, mesmo devagar, nao atropelava algum pedestre desapercebido ou algum carro apressadinho.Por essa e por outras razoes, ficou proibido a circulacao de trens pela cidade. Agora eles ficam limitados a andar pela area portuaria apenas. O que e muito bom. Ate ja jogaram asfalto nos trilhos, nos cruzamento com as avenidas.Ate ai, beleza. Mas o foda e que, ja nao e de hoje, tenho ouvido buzinas de trens.Primeiro comecou durante a madrugada. Ate ai tudo bem, afinal moro meio perto do porto. Mas agora eu ouco durante o dia. No trampo, na rua. Em todo lugar.Comeco a ficar com medo, manja? Por que sei la que porra e essa. Pode ser loucura da minha cabeca, mas conheco pessoas que ouviram tambem.Acho que sao os espiritos dos trens que foram abandonados por falta de uso. Eles estao ai e querem foder com tudo. Querem vinganca e vao consegui-la, seja como for. Ontem, como de praxe, foi dia de encarar a balanca. Agora, as minhas consultas semanais com a nutricionista sao as quartas-feiras. As roupas ja haviam dado o alerta sobre a eliminacao de algumas gramas e diminuicao de medidas, ao ficarem um pouco mais larguinhas. Para minha surpresa, em duas semanas, emagreci 600 gramas chegando, assim, ao meu menor peso desde o comeco da dieta (e em muito tempo): 75,5 quilos! Desde o inicio da dieta, em 9 de janeiro, eliminei 12,7 quilos! Me deu vontade de pular e gritar! Um sorriso se instalou no meu rosto e ta dificil de sair! E um numero que significa muito. Tudo que fiz e continuo fazendo esta valendo a pena. No inverno, meu peso praticamente se manteve o mesmo, na faixa dos 76. Confesso que isso estava ate me frustrando, mas nunca pensei em desistir. No inicio dessa jornada, tinha enfiado na cabeca que chegaria aos 65 quilos. Hoje, ao lado da nutricionista, revi esse numero. A meta agora sao os 70 (para ficar 100% saudavel e para ter uma margem segura para eventuais variacoes de peso). Um beijo, queridos!PS.: Continuem acessando, lendo, opinando. Fico muito feliz sempre que alguem comenta sobre como o blog tem servido de inspiracao. Eu que so tenho a agradecer pelo apoio e incentivo de voces! Muito obrigada! Oi, gente, tudo bem com voces? Ando meio sumida, eu sei, mas e que com o tempo as coisas a contar sobre a dieta foram ficando um pouco escassas. Como tudo correu muito melhor do que eu esperava (amem!), nao tive tantas angustias assim para
dividir com voces.Agora, uma nova fase da dieta comecou. Diante da consulta com a nutricionista na semana passada, na qual vimos que a perda de peso deu uma parada, resolvemos bolar um novo plano alimentar para acelerar a eliminacao do que falta. Na ultima sexta-feira, dia 18, recebi por e-mail da Tamara a nova dieta, que carinhosamente batizei de dieta power. Ela consiste em um cardapio de 5 dias (de segunda a sexta). A partir de agora, irei revezar entre a dieta antiga e a nova. Na atual, houve a diminuicao dos carboidratos e das porcoes (uma diminuicao sutil, vale destacar). Saladas continuam liberadas. Comecei a nova dieta ontem, dia 21. Ate agora, tudo bem. Achei que passaria fome com as porcoes menores, mas ainda nao aconteceu.Segundo a nutri, como eu faco exercicio regularmente, ela nao pode cortar os carboidratos drasticamente. Afinal, eles sao a principal fonte de energia para o corpo.E, para concluir, segue um link de uma materia legal do site da Zero Hora, sobre os habitos (que as vezes passam despercebidos) que podem atrapalhar a perda de peso. Vale a leitura! Clique aqui! Hoje tem pesagem. Amanha conto as novidades!Um beijo!
Por esses dias, em um brinde, um amigo disse: Vai seembora, 2012!. Ao que respondi: Que venha 2013. E que seja tao bom quanto2012!. Apesar de a vida continuar igual, seguindo seu rumo, a aproximacao deum ano novinho em folha chega a dar agua na boca. Parece que se abre um lequede possibilidades, com inumeras chances de fazer tudo diferente. Mas por quenao fazer hoje, nao comecar agora? Em 2012,tentei nao deixar nada para amanha. Respeitei as minhas vontades, deixei apreguica de lado, fui atras de um objetivo, estive ao lado de quem amo, conhecipessoas incriveis, me redescobri, cresci, aprendi a superar a dor e a lidar coma saudade.Retrospectivaspodem soar bregas, chatas e nostalgicas para alguns. Mas eu adoro. Acredito namaxima de que, para entender o presente, temos de olhar para o passado.Que o 2013seja tao bom quanto 2012 e ainda melhor, se nao for pedir muito. Que a gentesiga com fe na vida, nos outros e, principalmente, em nos mesmos!Um beijo eate mais!Observacao: como havia abandonado o blog, os atualizo sobre a dieta. Ateagora, eliminei 13,9 quilos. Na ultima pesagem, em 12 de dezembro, estava com74,3 quilos. E o meu menor peso em muito tempo! Feliz, feliz! Uma palavra pequenina e a melhor amiga de quem esta de dietaou em processo de reeducacao alimentar: NAO. Ela pode parecer banal, mas epoderosa.Reaprender a comer, tendo consciencia plena do que se ingere,e um processo que exige disciplina e foco. Um processo que passa por abrir maode muita coisa, ate, inclusive, do conforto emocional que a comida traz.Temos de aprender a dizer nao a algumas idas ao bar, asobremesa deliciosa que so aquela tia querida sabe fazer, ao petisco oferecidopelo amigo, a barra de chocolate que nos olha com mas intencoes quandoestamos tristes. Nao me entendam mal. Nao estou pregando o radicalismo totale irrestrito. Estou pregando, isso sim, o controle sobre algo basico: o comer.Os vicios nao se restringem ao que e considerado ilegal. O comer tambem podeser (e muitas vezes e) compulsivo.O resultado de dizer sim a todos esses impulsos e vontades,comendo o que aparece pela frente, costuma ser desastroso pra saude e praauto-estima. Aprenda a dizer nao. Por experiencia propria, digo: muitos irao torcer o nariz e soltar aqueles velhos argumentos so hoje pode ou umpedacinho nao faz mal. Nao, nao pode, e sim, faz mal.Se voce esta em processo de emagrecimento, nao desista. Oresultado vale todo o esforco e todos os naos ditos pelo caminho.Um beijo, queridos!Ate a proxima! Oi, povo! Ontem foi mais um dia de pesagem. Estou 500 gramas mais leve e quase chegando a marca de 12 quilos eliminados. Eu disse 12! Voces acreditam? Nunca imaginei em janeiro, no inicio do tratamento, que teria tao bons resultados em tao pouco tempo. Estou focada nesse objetivo como nunca estive focada em nada antes na vida. Nao sei explicar de onde vem tanta determinacao. Talvez eu seja mais forte do que eu imaginava. E, claro, o apoio da familia (em especial da minha mae) e dos amigos tem sido crucial. Eles nao me deixam desistir!Mas vamos aos numeros? Confere:9 de
janeiro 88,2 quilos16 de janeiro 86,2 quilos23 de janeiro 85,9 quilos31 de janeiro 85,3 quilos13 de fevereiro 82,9 quilos27 de fevereiro 81,3 quilos 5 de marco 80,2 quilos12 de marco 79,6 quilos19 de marco 79,1 quilos2 de abril 78,5 quilos17 de abril 78 quilos23 de abril 77,8 quilos30 de abril 77,5 quilos8 de maio 77,1 quilos22 de maio 76,6 quilosTotal eliminado: 11,6 quilosAgora e seguir em frente com a dieta power e exercicio, MUITO exercicio.Um beijo bem grande!
Foi tudo muito rapido, questao de dois dias, ao estiloterapia do joelhaco. Vi a propaganda na TV, anunciando a corrida. Entrei nosite, fiz a inscricao e paguei a taxa. Saindo do banco, com o boleto pago nasmaos, pensei: Ferrou. Paguei, agora vou ter mesmo que ir nesse troco. Otroco em questao era a Corrida Esperanca, de 6 km, que rolou em Porto Alegree em diversas outras capitais no domingo, 5 de agosto.Dei inicio a preparacao. Vi, no manual do participante, quetinha atendimento medico no local. Pensei: Ok, se eu tiver um infarto, faltade ar, dor na perna, ataque de mimimi, serei atendida. Pedi orientacoes dealimentacao a minha nutricionista e dicas aos instrutores da academia. Eis que chegou o domingo. O dia estava horrivel, com acombinacao deliciosa (so que nao) de frio e chuva fininha. Acordei as 6h30min(sim, me julguem, acho que estou enlouquecendo mesmo, hehehe), tomei o cafe damanha reforcado recomendado pela nutri, peguei o onibus e, as 7h45min, estavapassando frio a beira do Guaiba, esperando pela largada, as 9h.Parece que foi um baita programa de indio, mas garanto quenao foi. As pessoas (sozinhas, com seus namorados, namoradas, maridos, esposas,filhos, equipes de corrida) comecaram a chegar. Teve musica animada pracontagiar a galera. Teve aquecimento e alongamento antes da prova. E teve acorrida e, com ela, o gosto da superacao, a alegria de ver o apoio mutuo doscorredores com palavras de incentivo e o medo de que as pernas falhassem e o folegofaltasse.Terminei os 6 km em 37 minutos. Ganhei uma medalha (a fotoesta aqui pra provar, hehehe) e fiquei super orgulhosa da minha pequenaconquista. Agora, preciso de um tenis novo, especial pra corrida.Decidi que vou mesmo continuar com essa loucura de achar que sou atleta! A taxada proxima corrida, em 30 de setembro, foi paga hoje. E vamos que vamos!Um beijo, gente!Ate breve! O Rocky Balboa quando termina de subir aquela escadaria comprida (olha a foto ai embaixo), sabe? Assim me senti ontem, depois de conseguir correr 40 minutos. No total, fiquei na esteira mais de 1 hora, totalizando 9 quilometros. Quase morri (pouco exagerada, rsrs), mas valeu muito a pena.Ja faleiaqui e aqui sobre o recem-adquirido prazer de malhar. Um dos meus objetivos eracorrer. Correr pra valer, sem parecer que morreria de falta de ar em cima daesteira.Comecei aacademia em novembro e, desde entao, venho aumentando o tempo de corrida. Comecei com 5 minutos, depois 10, e assim por diante.Agora, me sinto preparada para colocar em pratica o plano de participar de uma corrida, na modalidade 5 km. Acho que consigo!Nessaminha jornada, a unica pessoa que devo superar sou eu mesma, ultrapassando meuslimites. E, digo e repito, tenho uma forca e uma determinacao que me surpreendem.Umbeijo, ate mais! Oi, povo! Ao ler o titulo deste post, voces podem ter pensado: Nossa, que puxa-saquismo. Pois o texto e mesmo para agradecer a uma das pessoas mais importantes da minha jornada de emagrecimento (alem da minha mae, e claro, sobre a qual ja falei varias vezes por aqui): a minha nutricionista, Tamara Trescastro Silveira. Cheguei ate ela no inicio de janeiro. Em uma
consulta nada animadora com um endocrinologista, ele sugeriu que eu procurasse uma nutricionista e indicou uma mocinha (que nao era a Tamara) que deveria ser filha dele o sobrenome, incomum, era o mesmo. Liguei para o consultorio, e a moca em questao estava em ferias. Mas, eu tinha pressa.Entao, com a ajuda da mae, cheguei ate a Tamara, que atende na academia onde eu e a mae malhamos. Quando entrei no consultorio, vi uma menina magrinha, magrinha. Sim, porque todo mundo que trabalha com emagrecimento e saude parece estar em forma para dar exemplo (mas que da raiva num primeiro momento, da, hahaha).Na primeira consulta, que demorou mais de uma hora, falei sobre a minha rotina, meus habitos alimentares, o que detestava comer, o que nao vivia sem. No dia seguinte, chegou no meu e-mail uma mensagem cheia de anexos: o plano alimentar, receitas e dicas. Vi, na hora, que a dieta estava adaptada a minha vida, e nao o contrario. Era o primeiro passo para dar certo.Desde entao, a Tamara tem se mostrado uma excelente profissional, que esta sempre disponivel para tirar duvidas e ir atras de novas receitas light. Ela tambem virou uma amiga. Todas as tercas, quando nos vimos, falamos sobre a vida. Afinal, diz ela (e com toda a razao), os sentimentos e estados de humor sao determinantes para que a relacao com a comida seja e permaneca saudavel.O acompanhamento semanal com ela e essencial. Preciso ser cobrada e ver os resultados (peso e medidas).A quem necessita ou quer perder peso, recomendo o acompanhamento de todos os profissionais possiveis: nutricionista, personal trainer, endocrinologista. Emagrecer sem essas ajudas e uma missao muito dificil.Para quem se interessou pelo trabalho da Tamara, o e-mail dela e ts.tamara@hotmail.com. Ela tambem mantem um blog: http://nutritamara.blogspot.com.br/.Um beijo! Ate mais!
Oi, gente! Ontem foi mais um dia de encarar a balanca, na consulta com a nutricionista. Era hora de ver se a dieta power que estou fazendo desde 21 de maio e a carga extra de exercicios surtiram o efeito desejado. E, sim, funcionou! De 22 a 29 de maio, eliminei 800 gramas. Isso eleva a minha perda de peso a mais de 12 quilos, desde janeiro. Olha so: 9 de janeiro 88,2 quilos16 de janeiro 86,2 quilos23 de janeiro 85,9 quilos31 de janeiro 85,3 quilos13 de fevereiro 82,9 quilos27 de fevereiro 81,3 quilos 5 de marco 80,2 quilos12 de marco 79,6 quilos19 de marco 79,1 quilos2 de abril 78,5 quilos17 de abril 78 quilos23 de abril 77,8 quilos30 de abril 77,5 quilos8 de maio 77,1 quilos22 de maio 76,6 quilos29 de maio 75,8 quilosTotal eliminado: 12,4 quilosSeguindo firme, sempre!Beijo, ate qualquer hora! Desde o final do ano passado minha alimentacao mudou, minharotina mudou, meu corpo mudou. Mas uma coisa continua igual - a minha paixaopor passar parte das minhas horas de ocio na frente da TV. Simplesmente adorome atirar no sofa ou na cama munida do controle remoto. Engana-se quem pensa que a telinha e apenas amiga do sedentarismo. Nas minhas andancas pelos canais, achei diversosprogramas relacionados a saude e ao bem-estar. Descobri neles, tambem, aliados no meu processo de emagrecimento. O meu favorito e o The Biggest Loser (passa no DiscoveryHome and Healt, na NET, mas nao sei dias nem horarios). Acompanhei boa parte da7a temporada (nos EUA ja esta na 12a), cuja final foi ao ar no sabado passado parao Brasil. Perdi o episodio, mas fui catar fotos e videos na internet. O que vie de impressionar!Todos eles perderam muito peso, MUITO. O depoimento daHelen (ao lado, fotos do antes e do depois), a vencedora, que tinha 48 anos a epoca, e tocante. Ela disse que nuncaimaginou ser capaz de emagrecer, conquistar saude e um novo corpo. Em outrovideo, ela chora ao entrar numa loja e comprar um vestido justo pela primeiravez em anos. O The Biggest Loser e um programa que confirma a premissa de que, para emagrecer, so ha uma formula: dieta e exercicios.No reality show, o pessoal fica em um campus, com alimentacao controladae submetido a horas (entre 5 e 6 por dia!) de academia. Mas acredite: a combinacao magica funciona na vida real.As licoes que ficam e de que sim, e possivel. Sim, voceconsegue. Quando acha que chegou no seu limite, tente mais um pouco. O gosto dasuperacao nao tem preco. Use a TV a seu favor. Garanto que funciona!Um beijo, povo! As fotos da Tarefa mostram o momento de envolvimento entre os homens e a natureza: plantio de arvores no patio da Escola Mellinho. "Quem teme ser vencido tem a certeza da derrota."Napoleao BonapartePode bater o pe, o PRIMEIRO LUGAR E MARCHS! Parabens equipe! Tu es nosso orgulho! A madrugada gelada da quinta-feira fez muita gente deixar os casacos de lado e balancar o esqueleto. Colocamos o pessoal para dancar e acordamos as redondezas. O show nao era qualquer um: era BEATLESSSS!!!Fas enlouquecidos Beatles