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BOAS VINDAS A TODOS!! Este Blog Tambem E Seu!!!!!! ''Combata o bom combate da fe. Tome posse da vida eterna''. I Tm:6-12Muitas pessoas planejam sua existencia procurando formacao, conhecimento e uma profissao, na maioria das vezes com o fim de ficarem ricas. Na tentavia de conseguir tudo isso, muitos acabam desvalorizando ate a sua propria vida. Sao milhares de criancas e jovens que frequentam as escolas na tentavia de obterem alguma base para viver. A vida e sublime e o maior dom de Deus, e o tempo que temos aqui e precioso demais para ser gasto apenas na aprendizagem e na conquista de coisas que nao podemos levar para sempre. E preciso que aprendamos a viver mais do que para esta vida, e ter a eternidade como alvo maior. Para isso e necessario ter um relacionamento direto com Jesus Cristo, o autor da vida eterna. Ele disse: ''Quem ouve a minha palavra e cre naquele que me enviou, tem a vida eterna e nao sera condenado, mas ja passou da morte para a vida'' (Jo:5-24). Portanto, creia voce tambem em Jesus Cristo e receba-o na sua vida como seu Senhor e Salvador. Fazendo assim, tera acesso a vida eterna e podera aplicar tambem para voce o que o veterano aposto Paulo diz ao seu jovem colaborador Timoteo no verso acima: ''Tome posse da vida eterna''. Para isso estude a Biblia Sagrada, a Palavra de Deus, e procure entender a forca da pureza, o poder da sinceridade, a grandeza da bondade, a graca da maturidade e a coragem da conviccao de alguem que ja tomou posse da vida eterna. Tenha o proposito de focalizar o seu olhar sobre o verdadeiro amor, a verdade, a fe, e acima de tudo em Deus! Para quem faz assim, vale a promessa: ''Tu Senhor, guardaras em perfeita paz aquele cujo proposito esta firme, porque ele em ti confia. Confiem para sempre no Senhor, pois o Senhor, somente o Senhor, e a Rocha Eterna'' (Is:26-3 e 4).E PRECISO ESTAR PREPARADO PARA ESTA VIDA, MAS SOBRETUDO PARA TOMAR POSSE DA VIDA ETERNA...Pao diario ''Ha um tempo certo para cada proposito debaixo do ceu''. Ec:3-1b Cada um tem seu jeito de receber o ano novo. Uns preferem fogos de artificio, outros ficam em casa, outros vao a rua, a praia ou as montanhas. O ano e o mesmo para todos, mas nos temos apenas uma unica vida para viver. Cumpre a cada um enxergar a sua missao aqui na terra. Uns se tornam extraordinarios, outros se tornam comuns e outros, ainda sao lembrados por atos que macularam sua imagem . A virada de um ano para outro nao e so de festa, de celebracao, e oportunidade de reflexao, de avaliacao. E preciso mudar os velhos habitos, aquilo que nao da sucesso; a preguica, o pensamento negativo, a falta de objetivos. Cada ano que vivemos nao volta nunca mais. O tempo de plantar, colher, ajudar, cooperar, de fazer o mundo melhor, e hoje! Nao o ontem, nem o amanha. Todavia, ouvimos a toda hora a tao batida frase ''feliz ano novo''.
E claro que isso e apenas um desejo, no entanto alem de desejar e preciso fazer algo para que o mundo seja de fato melhor. Cabe a cada um oferecer o melhor de si a Deus, ao proximo e a si mesmo. Nada cai pronto do ceu, a unica coisa que foi de graca foi o mana do deserto que Deus mandou para o povo de Israel, mas este ja acabou. E preciso ir atras, e preciso criar, trabalhar, produzir. Nao basta termos boas intencoes para termos um feliz ano novo, como diz o ditado popular de boas intencoes o inferno esta cheio. Pense na grandeza do seu Deus. Ele e infinitamente grande e bom, Ele pode realizar suas obras em sete dias, e voce tera 365 dias para conquistar os seus alvos e objetivos na escola, faculdade, familia, relacionamento conjugal, no trabalho, na preservacao da saude, na busca da paz, com seus amigos e na comunhao com Deus. Conquiste em primeiro lugar a amizade de Deus, pois com Ele a frente, toda a batalha que vier sera vencida. ''Busquem, pois em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justica, e todas essas coisas lhes serao acrescentadas'' (Mt:6-33).EIS UM BOM PROPOSITO: A CADA ANO, UM POUCO MAIS PERTO DE DEUS!Pao diario
"Em verdade, em verdade vos digo: Se o grao de trigo caindo na terra nao morrer, fica ele so; mas se morrer, da muito fruto''. Joao:12-24Para o crente a morte nao e o fim de tudo, mas o inicio de uma nova vida, incomparavelmente melhor. Morrer e estar com Cristo vivo, ressurreto dentre os mortos. O grao de trigo so tera cumprido sua missao se cair na terra, for plantado, a fim de que brote e produza frutos. Para poder germinar e necessario ''morrer'', ser ''sepultado'', senao este grao sera infrutifero. Jesus foi a semente que foi plantada na seara dos seus discipulos. Estes so vivem porque Aquele morreu. Devemos nossas vidas a Ele. Assim como o Senhor morreu por nos para dar-nos vida, assim tambem nossas vidas devem ser produtivas para Deus. Nossa vida so tem sentido se ja morremos para o mundo e servimos a Deus e ao proximo. E preciso, portanto, morrer para o mundo (Rm:6-8). Que a semelhanca do apostolo Paulo possamos dizer: ''Vivo nao mais eu, mas Cristo vive em mim'' (Gl:2-20). Quando isso acontecer a morte ja nao sera morte, mas vida!JA MORRI PARA O MUNDO? VIVO SOMENTE PARA DEUS?manancial EU Sou o bom pastor, o bom pastor da a vida pelas suas ovelhas. Um empregado trabalha somente por dinheiro; ele nao e pastor, e as ovelhas nao sao dele. Por isso, quando ve um lobo chegando, ele abandona as ovelhas e foge. Entao o lobo ataca e espalha as ovelhas. O empregado foge porque trabalha somente por dinheiro e nao se importa com as ovelhas. EU Sou o Bom Pastor! Joao:10 Certa vez, ja tantos anos se passaram... eu ouvi um pregador dizer, que um pastor de ovelhas cuida do rebanho para sua propria conveniencia, para aproveitar a la, o leite e a carne. E se ele for um mercenario, aparecendo um perigo, um lobo, ele foge, deixando as ovelhas em risco; mas o bom pastor nunca as abandona, mesmo se tiver que dar a sua vida por elas. Disse ainda que as pessoas sao como pequenas ovelhas e que Jesus o Bom Pastor, colocou muitos homens como Seus colaboradores; deu o nome a esses colaboradores de pastores de ovelhas, assim o Senhor as confiou aos pastores da terra. Um bom pastor e aquele que se torna intimo do rebanho, a tal ponto de conhecer pessoalmente cada ovelha e de ser reconhecido por elas, sua voz se torna inconfundivel para as ovelhas.Sendo Suas criaturas, essas ovelhas precisariam de muito cuidado, pois muitos lobos e animais ferozes estariam espreitando o seu caminhar e o seu repousar. Assim o Bom Pastor, enquanto prepara uma morada segurae perene para elas, pediu que os pastores da terra as conduzissem. Muitos se prontificaram para esta tarefa, entao o Senhor lhes perguntou: Voces Me amam? Apascentem as Minhas ovelhas! Eu estou confiando meu rebanho em suas maos, estarei atento, observando a voces e tambem a todo o rebanho. Cada uma delas e unica, cada uma Me pertence, a Mim sao preciosas e Comigo quero que todas estejam no novo aprisco, a
Mim cabe conhece-las no seu mais profundo intimo, mas a voces cabe conduzi-las e orienta-las. Pois, enquanto estou preparando um lugar seguro para elas, voces serao os meus auxiliares. Cuidem delas, a tal ponto de conhecer pessoalmente cada ovelha, nao pensem nos beneficios pessoais, deixando as ovelhas a merce dos lobos, mas verdadeiramente se importem com o bem estar de Minhas ovelhas. Afinal, algumas ovelhas ao longo de suas pastagens, muitas vezes se ferem; outras escorregam caindo em alguma valeta, um local nao muito fundo, alguma podera resvalar o passo e sofrer no despenhadeiro. Quando isso acontecer, a tarefa de voces e deitar azeite em suas feridas, colocar a ovelha em seus ombros e carrega-la para um lugar protegido. Estejam atentos, como lhes disse; cada uma delas e unica, de cada uma lhes pedirei conta. Mas o bom pastor nunca as abandona, mesmo se tiver que dar a sua vida por elas, e foi exatamente isso o que fez Jesus, o Bom Pastor, deu a Sua vida por nos, Suas ovelhas! E... o Bom Pastor da a vida por Suas ovelhas!!*Jesus meu Bom Pastor...TU prometeste cuidar de mim, aceito a Tua promessa.Obrigada por Teu amor.
''Ouvi-me, o casa de Jaco, e todo o restante da casa de Israel; vos a quem trouxe nos bracos desde o ventre, e sois levados desde a madre''. Isaias:46-3Podemos conhecer a Deus de duas maneiras: 1) Intelectualmente - e como Jo "de ouvir dizer'' (Jo:42-5a), saber que Deus existe e e real! Mas, nesta acepcao, ate os demonios creem(Tg:2-19), e como saber que existe um poderoso remedio mas nao o tomar e continuar enfermo. O inferno esta cheio de pessoas que sabiam que Deus existe e e real, mas nunca experimentaram sua graca e seu poder salvador; 2)Experimentalmente - tambem como Jo ''...mas agora o meus olhos te veem''(Jo:42-5b), Jo soube que Deus era o poderoso remedio para o seu mal, e o ''experimentou''. Entao podia dizer que Deus e real com base numa experiencia genuina. Ate o cego pode ve-lo! Um cego de nascenca, que esmolava nas ruas de Jerusalem, foi curado milagrosamente por Jesus. As autoridades do povo queriam que ele negasse o milagre, mas ele retrucou ''uma coisa sei: eu era cego, e agora vejo'' (Jo:9-25b). Ninguem podia invalidar sua experiencia! Toda a Biblia nos fala de um Deus que nos acompanha nos caminhos penosos da vida, que ouve a nossa voz e estende-nos a mao nas horas de perigo e de dor. Deus e real e presente, Ele e um Deus pessoal e habita nos coracoes que se abrem a uma experiencia pessoal com Ele, nosso Deus nos carrega no colo (Is:46-3), e nos podemos experimentar a comunhao com Ele e viver na sua presenca.VOCE CONHECE A DEUS POR ''OUVIR DIZER'' OU POR ''EXPERIENCIA''? Postado por "FORMACAO DE ADORADORES" Que experiencia maravilhosa vivida pelo apostolo Joao, num lugar para onde foi "levado em espirito"(v.2). Ele viu o trono da majestade divina, no ceu, e registrou tudo de uma maneira belissima neste capitulo 4 de Apocalipse, que termina com um hino de louvor: "Tu es digno, Senhor, de receber gloria e honra"...! Quem estava assentado naquele trono, e por que era digno de receber gloria e honra? "Entre o trono e os quatro seres viventes, no meio dos anciaos, um Cordeiro estava de pe... e eles com grande voz diziam: "Digno e o Cordeiro, que foi morto, de receber o poder, e riqueza, e sabedoria, e forca, e honra, e gloria, e louvor" (Ap:5-6e12). O Cordeiro, que simbolizava o Messias sofredor, o Servo que com seu proprio sangue derramado em sacrificio vicario remove o pecado do mundo (Is:53-1), e quem esta no trono, sendo merecedor de toda gloria e toda honra! Ele e Jesus, o filho de Deus, o nosso precioso Salvador, que esta no ceu, como vencedor, tendo em suas maos: "as chaves da morte e do inferno"(Ap:1-18). Isto deve levar-nos a cantar tambem em todo tempo enquanto aguardamos a sua volta! "Tu es digno...". Querem conhecer mas sobre este modelo?entre em contato pelos telefones (62) 8202-1961- 9157-2286 - 9120-1409,aguardamos sua ligacao,atenciosamentepastor Saulo Luiz de Sousa. O medo pode ser a falta de fe Se nao afastar o errado, voce tambem estara em erro. Abertura da palestra por
Grandes Empreendimento do Litoral Norte e uma instancia de debate publico e participacao sobre os grandes empreendimentos que busca contribuir para a prevencao de conflitos socioambientais. O Observatorio conta com a presenca de todos para esta importante etapa de apresentacao e resultado do dialogo desenvolvido na Mesa.Fonte: Tamoios News
aos 211 anos de emancipacao politico-administrativa do arquipelago de Ilhabela. A Praca de Eventos e Lazer do Galera ficou lotada para apresentacao de Gabriel O Pensador. Antes, o publico conferiu o show grupo de rap 3030.Gabriel O Pensador relembrou sucessos que marcaram o inicio de sua carreira e tambem apresentou novas cancoes. Ate o dia 11 de setembro serao realizados shows musicais todas as noites, sempre a partir das 20h com a abertura das bandas locais, na Praca de Eventos e Lazer do Galera, na Agua Branca.Nesta sexta-feira (2/9), as 20h, e hora das bandas locais com Nico e Banda e o grupo Mais Simpatia. As 22h e a vez do show do grupo Revelacao, sucesso em todo o Brasil.No sabado (3/9), aniversario de 211 anos de Ilhabela, sobem ao palco o Trio Luar e a Banda 40 Graus, a partir das 20h. Um pouco mais tarde, as 22h, e a vez da apresentacao do cantor Daniel.Os cantores ilhabelensesEffe e Marcelo Toto se apresentam as 20h deste domingo (4/9). As 22h tem show com Ultraje a Rigor.No dia 5 de setembro (segunda), as 20h, abertura Fernando Punk e Abdjan. A cantora Anitta se apresenta as 22h.O dia 6 de setembro (terca-feira) sera reservado para os fas do samba e do pagode. Os Gigantes do Samba, com Alexandre Pires e Luiz Carlos, se apresentam as 22h. Um pouco mais cedo, as 20h, o esquenta fica por conta do cantor Helinho do Pagode e do grupo ilhabelense Pronuncia no Olhar, ambos de Ilhabela.Ja no dia 7 de setembro (quarta-feira), feriado do Dia da Independencia, e a vez do sertanejo. As 20h quem sobe ao palco e o cantor Roney Alves, e na sequencia o grupo Forrobodo. Depois, as 22h, um super show com a dupla sertaneja Marcos &Belutti, sucesso em todo o Brasil.Aviva IlhabelaAinda na Praca de Eventos e Lazer do Galera, na Agua Branca, no dia 8 de setembro (quinta-feira) comeca mais uma edicao do Aviva Ilhabela. O encontro gospel e promovido pelo Conselho de Ministros e Pastores Evangelicos de Ilhabela (Comei) e tem o apoio da Prefeitura.A abertura sera as 19h, com a participacao da Guarda Mirim. Mais tarde, as 22h, tem show com Andre Valadao.No dia 9 de setembro (sexta-feira), a programacao comeca as 19h, com apresentacoes de bandas locais e pregacao de pastores e ministros evangelicos. O cantor Fernandinho e a atracao do dia 9, as 22h.As apresentacoes das bandas locais e pregacoes iniciam o ultimo dia do Aviva Ilhabela, 10 de setembro (sabado), as 19h. A cantora Aline Barros se apresenta as 22h.InfantilAlem dos shows musicais e as atracoes do Aviva Ilhabela, a programacao oficial do aniversario de 211 de Ilhabela ainda reserva uma tarde de recreacao, as 15h, no dia 11 de setembro (domingo), na Praca de Eventos e Lazer do Galera, na Agua Branca, e show com Larissa Manoela, atriz de Carrossel e Cumplices de um Resgate, do SBT, as 17h. O cantor Tim Mazzo e a banda Brisa tambem se apresentam no dia 11 de setembro, as 20h.Mais programacaoAlem disso, o aniversario da cidade tera diversas
competicoes esportivas; o Festival Vermelhos 2016, de 9 a 11 de setembro, no Centro Cultural Vermelhos (Ponta da Sela); a 40a Corrida Pedestre de Ilhabela, na Barra Velha, no dia 10 de setembro, as 17h; Batismos e graduacao de capoeira, no Polo de Educacao Integrada de Ilhabela, o PEII, na Barra Velha, de 16 a 18 de setembro, as 9h; Concurso de Poesia, na Vila, no dia 16 de setembro (sexta-feira), as 20h; Chorinho na Praca apresentacao de grupos de chorinho, na Vila, no dia 18 de setembro (domingo), as 18h; Campeonato Paulista de Optimist, na Escola de Vela Lars Grael, no Pequea, dias 17, 18, 24 e 25 de setembro, as 9h; e a abertura do Salao Waldemar Belisario, no dia 27 de setembro (terca-feira), as 20h. Tambem estao previstas entregas oficiais de obras publicas.Solenidade civicaNo dia 3 de setembro, quando o municipio completara 211 anos, havera o hasteamento dos pavilhoes na Praca das Bandeiras, as 8h, seguido do desfile civico-militar, as 9h, na Rua Dr. Carvalho, na Vila.Fonte: Prefeitura de Ilhabela
29 de agosto e 2 de setembro, a partir das 8h, sera realizada no municipio de Natividade da Serra, uma exposicao sobre o Parque Estadual Serra do Mar, na Secretaria de Cultura do municipio, oferecendo informacao e despertando a curiosidade dos visitantes para que se sintam convidados a conhecer a Unidade de Conservacao.Ja na cidade de Sao Luiz do Paraitinga, entre 29 de agosto e 1 de setembro, serao realizadas palestras em diferentes escolas da regiao. Os alunos da Escola Estadual Monsenhor Ignacio Gioia farao uma experiencia cientifica com a confeccao de um simulador de chuva, seguida de uma visita ao nucleo.Nucleo PicinguabaNo dia 30, as 14h, o nucleo promovera uma palestra com o tema O outro lado do ecoturismo A mao de obra antes da pratica. O evento, que acontecera no auditorio do Centro de Visitantes da Unidade de Conservacao. A palestra sera ministrada por Vania Carrozzo, da ONG Bandeira Verde e Sala Verde de Ubatuba, e tem como objetivo envolver a comunidade do entorno com os programas de uso publico e educacao ambiental do parque, alem de informar sobre a importancia dos aspectos historicos, sociais e ambientais do Nucleo Picinguaba.SERVICO PARQUE ESTADUAL SERRA DO MARNucleo CaraguatatubaRua do Horto Florestal, 1200 Rio do Ouro Caraguatatuba SP.Para mais informacoes e agendamento ligue para (12) 3882-5999 ou email: pesm.caragua@fflorestal.sp.gov.br.Para saber mais sobre este nucleo clique aqui.Nucleo CunhaRodovia Paulo Virginio Km 56,2, estrada do Paraibuna (20 Km de estrada nao pavimentada) Cunha SP.Para mais informacoes e agendamento ligue (12) 3111-2353, ou envie email para pesm.cunha@fflorestal.sp.gov.br.Para saber mais sobre este nucleo clique aqui.Nucleo ItariruEstrada do Caracol, no410 bairro Caracol Pedro de Toledo SP.Para mais informacoes e agendamento ligue para ( 13) 3419.2792 ou email: pesm.itariru@fflorestal.sp.gov.br.Para saber mais sobre este nucleo, clique aqui.Nucleo Padre DoriaEstrada Rodrigues de Campos, km 04 Bairro dos Pintos Salesopolis/SPPara mais informacoes ligue (11) 4696 0981 ou email: pesm.padredoria@fflorestal.sp.gov.br.Saiba mais sobre este nucleo clicando aqui.Nucleo PicinguabaRodovia Rio Santos Br 101 Km 11 Ubatuba SP.Para mais informacoes, ligue para (12) 997072426 ou envie email para pesm.picinguaba@fflorestal.sp.gov.br.Para saber mais sobre este nucleo clicando aqui.Nucleo Santa VirginiaRodovia Dr. Oswaldo cruz, km 78 Alto da Serra Sao Luis do Paraitinga SP.Para mais informacoes ligue para (12) 3671-9159 ou (12) 3671-9266 ou envie email para pesm.santavirginia@fflorestal.sp.gov.br.Para saber mais sobre este nucleo, clique aqui. Por: Fundacao Florestal
ILHABELA: A programacao oficial em comemoracao aos 211 anos de emancipacao politico-administrativa de Ilhabela comeca nesta quinta-feira (1o/9). Com atracoes culturais, musicais e oficiais, as atividades esportivas tambem marcarao presenca.No domingo (4/9), a partir das 15h, tem as finais do Campeonato Municipal de Futebol da 1a e 2a Divisao, no Estadio Municipal do Itaquanduba. Ja nos dias 9, 10 e 11 de setembro, sempre as 11h, ocorre o Campeonato Brasileiro de Holder, na Escola de Vela Lars Grael, no Pequea.No dia 10 de setembro (sabado), as 19h, tem a tradicional Corrida Pedestre de Ilhabela. E a 40a edicao do evento, que ja esta com as inscricoes abertas. A largada sera as 17h na Praca Allan Kardec, na Barra Velha. As inscricoes podem ser feitas por homens e mulheres a partir de 16 anos no email incricoes.esporte@ilhabela.sp.gov.br ate o dia 8 de setembro com os seguintes dados: nome completo, data de nascimento, sexo, cidade ou clube, e o tamanho da camiseta. No dia do evento, as inscricoes podem ser feitas ate as 16h30 no local da largada. As camisetas serao disponibilizadas apenas para as 100 primeiras inscricoes.Nos dias 17, 18, 24 e 25 de setembro, a Escola de Vela Lars Grael recebe o Campeonato Paulista de Optimist, sempre as 11h.A programacao esportiva continua nos dias 24 e 25 de setembro. No dia 24, as 8h, ocorre a prova natatoria Pier a Pier, na Praia Grande. Mais tarde, as 9h, e a vez da 4a etapa do Torneio de Volei de Praia, e o Voleibol 44 Melhor Idade, ambos tambem na Praia Grande. No mesmo horario, as 9h, na Barra Velha, tem o Torneio de Malha e Bocha.A prova de Canoa Caicara e a primeira atracao do dia 25 de setembro, as 9h, entre o Pereque e a Vila. Tambem as 9h tem a 4a etapa do Torneio de Volei de Praia, na Praia Grande, e o Torneio de Malha e Bocha, na Barra Velha.Fonte: Prefeitura de Ilhabela William Bonner e Fatima Bernardes (Foto: Ego )ENTRETENIMENTO: O ex casal anunciou nesta segunda-feira, 29, que estao se separando. Os jornalistas, que ficaram juntos por 26 anos, publicaram a mesma mensagem no Twitter na noite desta segunda como forma de comunicado sobre o fim do casamento."Em respeito aos amigos e fas que conquistamos nos ultimos 26 anos, decidimos comunicar que estamos nos separando. Continuamos amigos, admiradores do trabalho um do outro e pais orgulhosos de tres jovens incriveis. E tudo o que temos a declarar sobre o assunto. Agradecemos a compreensao, o carinho e o respeito de sempre. Fatima e William", escreveu o casal.O casamento de William Bonner e Fatima Bernardes, que se conheceram nos bastidores do "Jornal da Globo", aconteceu em 1990. Em 21 de outubro de 1997, Fatima deu a luz trigemeos. Fatima assumiu a bancada do "Jornal Nacional" em 1998, ao lado William. Eles trabalharam juntos ate 2011. Em 2012, ela passou a comandar o proprio programa, "Encontro com Fatima Bernardes".Fonte: Ego Surpreendentemente sobrevivendo ao teste do tempo, a Dieta dos 3 Dias e outra dieta da moda, que remonta desde 1985. A
dieta de 3 dias focaliza em misturar determinados tipos de alimentos que supostamente criam uma reacao metabolica especifica em seu corpo. A dieta dos 3 dias promete uma rapida perda de peso, limpeza do corpo, diminuicao do colesterol e aumento da energia. No entanto, nao existe nenhuma fundamentacao cientifica por tras da reacao metabolica unica. A dieta dos 3 dias e um plano que deve ser seguido exatamente por tres dias, seguido de uma alimentacao normal durante quatro ou cinco dias antes de, se optar, retomar o plano novamente. Seguidores da dieta dos 3 dias podem esperar perder ate 4,5 kg em tres dias, embora, a maior parte do peso perdido se deva a perda de fluidos e nao da tao desejada perda gordura. Para atingir a perda de peso proposta, a dieta dos 3 dias nao menciona qualquer exercicio fisico em seu plano.O que voce pode comer?A dieta dos 3 dias tem um plano muito especifico de alimentos que devem ser seguidos com precisao. As porcoes devem ser comidas exatamente como especificadas e os praticantes sao avisados a nao exagerar - caso contrario, os prometidos 4.5 kg de perda podem nao ser alcancados. Do mesmo modo, os praticantes nao devem deixar de comer, mesmo que nao estejam com fome. O plano nao faz qualquer referencia ou recomendacao de qualquer exercicio. Plano da Dieta de 3 Dias:Dia 1CafeAlmocoJantacafe preto, cha ou aguameia laranja ou suco1 fatia de torradameia sardinha ou atum1 fatia de torradacafe preto, cha ou agua85 gramas de carne magra1 porcao de vagem1 porcao de sorvete1 maca mediacafe preto, cha ou aguaDia 2CafeAlmocoJantacafe preto, cha ou agua1 ovo (preparado de qualquer forma)1 banana1 fatia de torrada1 porcao de queijo ricota ou meia sardinha ou atum5 biscoitos agua e salcafe preto, cha ou agua2 salsichas ou cachorro quente1 bananameia porcao de cenoura1 porcao de sorvete1 porcao de brocolis ou repolhocafe preto, cha ou aguaDia 3CafeAlmocoJantacafe preto, cha ou agua5 biscoitos agua e sal40 gramas/1 fatia de queijo cheddar1 maca1 ovo cozido1 fatia de torradacafe preto, cha ou agua1 porcao de sardinha ou atum1 porcao de cenoura1 porcao de couve-flor1 porcao de melaomeia porcao de sorvetecafe preto, cha ou agua* 1 porcao equivale a uma xicara ou meio copoCondimentos Permitidos:Limao (muito se voce quiser)Uma pitada de sal ou pimentaMostardaSubstituicoes:Voce pode fazer as seguintes mudancas na dieta sem problema algum:Atum no lugar de queijo ricota (e vice versa)Yogurte no lugar do sorveteCouve-flor no lugar do brocolis e vice versa)Vagem no lugar do Brocolis ou Couve-florBeterraba no lugar da CenouraTorrada no lugar dos 5 biscoitos (e vice versa)Alem da sua rigorosa alimentacao os praticantes devem beber quatro copos de agua ou outra bebida nao calorica.Como funcionaPor meio de alguma forca magica indeterminada, a combinacao dos alimentos sugeridos neste plano deve criar uma reacao metabolica unica, que impulsiona a queima de gordura. Sem um autor ou livro, nao ha qualquer documentacao ou explicacao de como a combinacoes dos alimentos na dieta dos 3 dias queima gordura, aumenta a energia, limpa o corpo e diminui o colesterol. Como o nome sugere, a dieta dos 3 dias