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Tenho de dar tempo ao tempo, apesar de que o tempo me impede, de que eu sinta,o que eu sinto por voce, pois eu tenho o agora, nao o depois, pois hoje, sei que tenho seu carinho,amanha, eu nao sei um absoluto nada, quero estar a todo instante ao teu lado,daqui dois dias, nao sei se eu existirei, ou voce,Tempo, tenho que impedir que o tempo passe no momento em que eu estiver contigo,e que a vida oare para nosso carinho ser eterno, nosso beijo feito em seculos, e teu toquedure decadas.Delicie-se Passei uma noite sem te ver, e mesmo que eu ainda nao saiba,me antecipo ao dizer, me apaixonei por ti, tuas palavras me soamcomo musica suave e prazerosa aos meus ouvidos,sinto novamente falta do teu rosto, teu sorriso,e teu beijo, que me levanta o astral, e como se eu tomasse,999 Litros de Energetico, e ficasse mais feliz que a propria felicidadesinto falta de olhar em teus olhos e ver o reflexo de uma alma,com uma vontade penetrante de decidir-se em amar, e nao gostar,nao quero que me des falsas esperencas, se necessario diga-meeu nao quero ter a angustia de olhar em direcao a tua face,porem fico feliz em saber que teu gosto fora parecido com o meu.Delicie-se Com 3 meses, e 9 diias de blog, conseguimos 50 posts, e saibam, que a inspiracao forte que achei agr vai nos dar um Boost OH MY GLOSS'Ate o Fim Do Mes De Setembro Prometo 80 Posts esse carinho inesplicavel que sinto por voceeu te conheci realmente hoje,mas ja tenho voce a meses em meu S2te adoro e te amo, do fundo de minha almaDaniel Mendes Se me Pedes Uma Estrela, Te Dou A Lua,Se me Pedes Um Beijo, Lhe Entrego Meu Corpo,Se me Pedes Carinho, Te Dou Amor,Se me Pedes Uma Flor, Lhe Entrego Um Jardim,Se me Pedes Centavos, Te Dou Milhoes,Se me Pedes Um Sorriso, Lhe Entrego Minha Felicidade,Teras De Mim, Mais Do Que Precisas, Carinho e AmorE O Que Nao Te Faltara.Delicie-se Sinto-me sozinho mesmo com uma multidao a minha volta,quero teu corpo junto ao meu novamente,sentir teu calor penetrar meu frio emeu frio seu calor, assim sucessivamente o dia todo,nao sei o que sinto por voce, se eu estou apaixonado,ou nem gosto de voce, e so lhe usei.Sua Dor E Meu Prazer, Ou Seu Carinho E Ele??Agora Nem Eu Sei...Delicie-se Daniel S. Mendes Oi pessoal,tenho que contar hoje estreou o filme Harry Potter e as reliquias da morte parte 2.E hoje eu fui ver o filme,foi d+++++,que pena que e o ultimo filme da saga de Harry Potter.Entao valeu,bjs!!!!!! Ate mais. 15 de julho de 2011 as 16:00 horas Pessoal,o blog vai mudar,vou comecar a falar da minha vida,e ainda dos famosos ,o que eu gosto e nao so,tbm de tudo,moda ,makes,dicas,e vam saber um pouquinho de mim.E depois voltem,conto com vcs,para melhora do blog, BJS!!!!!!!!!!!!! Estou muito feliz,nao acredito que vou fazer mas amizades,minha tia,nas ferias no domingo vai trazer a subrinha dela pra minha casa,a minha nova amiga se chama Andressa,ela vai ficar 2 semanas,e olha que
Boa Tarde Gatonassss, Uhulllll marqueiii minha consulta com a Nutricionista Paula Vasconcelos aqui de Londrina, ela atende na Vitapont e e professora de Nutricao Esportiva da Unifil, entao acredito que ela seja maravilhosa. Na verdade tentei marcar com o Rodolfo Peres (um dos melhores do pais) como ele atua somente em Sao Paulo, ele iria vir pra Londrina no mes de Outubro e Novembro, mas a agenda dele ja esta lotada e so tem consulta no ano que vem =( Mas estou mega animada para passar logo pela Nutricionista e ai sim ir atras do meu objetivo, o tao sonhado corpo perfeito! Minha consulta e dia 05/10 as 15:00 hrs, logo depois posto aquiii tudo que ocorreu... =DD Ja estou mega ansiosa... kkkk!!!!Beijokassss... E otimo final de semana e cuidado com a dieta rs =D Daria tudoooooo pra ter um corpo igual o da Joana Machado... e lindo d+++! Hoje ela e minha inspiracao =DD um dia chego la... rsrsrs Boa noite gatas, (bom poderia falar boa madrugada... que ja sao 01:42 e estou sem nenhum sono hauaauhauah) Lembram da minha consulta com a nutricionista? entao... Eu fuiiii hauhuahua....Aiii jesuis, quantas pergunta ne no primeiro dia?! mas isso e bom! Eu adoreiii a Paula, ela e um amorrr e explico muitas coisas, mas nem lembro como explicar a vcs.... rs! Bom em relacao ao meu peso estou pesando 75 kilos e tenho 1,76 de altura, meu IMC esta em 24 quaseeeeeeeeee chegando no maximo, mas jurooooooo que isso vai mudar aaaa se vai, e por ultimo meu BF esta muitoooo alto 24% tambem... Bom ela me falou que o ideal e eu ficar com 18%, assim pra ficar com um corpo legal mesmo. Entao, o meu desafio (vamos chamar assim) sera de 2 meses, ou seja, 8 semanas. Como falei pra ela quero emagrecer, mas definindo, a mesma me falou que a gente vai comecar com o emagrecimento, depois das 8 semanas conquistado o meu objetivo, iremos comecar com um novo desafio para definicao. Comeco com a Dieta na segunda feira (dia 10/10), pois a minha dieta ela vai me passar no sabado, para dar tempo de compra tudo e tals, musculacao e aerobico comeco no mesmo dia. Estou pensando em fazer Muay thai (mas estou estudando ainda). Nessa minha dieta, vou usar dois suplementos (inclusive ja comprei, como a gente gasta pra ter o corpo desejado ne?! rsrsrs) sao eles: - O BCAA (exatamente esse da fotinha abaixo)- O Fish Oil ( Omega 3 - Tambem o mesmo da fotinha)E como eu tenho bastante vontade de comer doce, meu lanchinho da tarde, posso consumir esta barrinha ou intercalando com aquelas bananinhas sem acucar sabe?! Aiii pra finalizar, compre uma Grilll otima para fazer meus grelhados e uma panela de arroz eletrica pra fazendo junto os legumes... Otimooooooooo! Ate agora estou adorando tudo isso... rsrsrs. Estou mega empolgada com tudo.Bom e isso meninas, o proximo post vou falar pra que serve os suplementos que irei tomar!!!aaaaaaa meninas do FACE do grupo SA adorooo vcsss... =DDDBeijokasssss amores, e vou nanar que ta tarde
Gatas, Minha dieta, por incrivel que pareca estou me superando (pelo menos eu acho rs). Ja coloquei na minha cabeca que tenho que ter uma alimentacao saudavel e tambem uma vida com atividade fisicas. Comecei somente na quarta da semana passada no dia 11, pois minha nutri so me passou o plano de dieta neste dia. Nao tinha como comecar na segunda, pois nao sabia ao certo o que comer! Bom, como eu amoooo de paixao refrigerantes (coca cola), minha nutri me liberou um copo pequeno de 200ml um dia da semana e uma latinha no sabado e domingo. Mas como quero acabar com o mal pela raiz, estou fazendo de tudo, para nao consumir nadinha....! Outra coisa, e que amoooooooo tambem chocolate principalmente anoite, entaoooooo para tapar a minha vontade, consumireiiii a barrinha de proteina atarde ou aquelas bananinhas sem acucar. Mas anoite, esta definitivamente proibido. Frutas posso praticamente todas, mas claro em pequenas quantidades, pao integral so posso comer uma vez ao dia, se por ex. comer torrada ja era o pao nao como mais... Ate agora estou gostando bastante, e nao estou achando que e impossivel nao, EU SEI QUE SOU CAPAZ E CONSIGO!A dieta da semana passada, eu nao vou postar aqui. Pois tirei milhares de foto e me perdi nos dias... kkkkkkkkkkkkkkkkkk pode uma coisa dessa? affff hauahuahauha. Sendo assim, postarei apartir de hj como foi minha alimentacao contando como 2 Semana - Segunda Feira. A so para deixar claro, estou indo bonitinho pra academia, ta coisa linda e se td der certo amanha vou fazer uma aula de May Thai, vamos ver se vou gostar. Conto td pra vcs depois! Estou me prolongando d+ aqui hauahuahau (adorooo falar gente) entao vamos a alimentacao de hoje.09:30 Cafe da ManhaMeio Mamao Papaia e Activia Natural com Granola1 Capsula de BCAA;12:30 AlmocoArroz Integral, Feijao, Salada e Frango Grelhado1 Capsula de Omega 3;15:30 Lanche I06 Cookies Integral e uma fatia de Melao2 Capsula de BCAA;Treino: Esteira 20 min. e Eliptico 10 min. GRUPO B eAbdominais.18:00 Lanche II2 fatias de pao Integral, 04 fatias de peito de Peru, Alface e Tomate e suco Ades;Nao jantei hoje, pois eu e meu namorado fomos a casa de um primo dele assistir filme e acabei comendo Pipoca Zero (estou liberada em comer, pois nao tem gordura nenhuma e a percentagem de caloria e bem baixa), uma latinha de suco de uva somente e 03 ameixas seca! Bom, nao queria comer isso, masss acabei comendo! Gracas a Deus e tudo Light hauahauah... Olha a pipoca zero aiii gente, euuuu adoreiiii, podem compra hauahauhauha.Amoresssss, o treino de hoje me deixoooo mega dolorida sem falar que meu abdomem esta doendo des de quinta feira... hahahahha treinoooo bommmm d++++!!!! E pra finalizar fotinhaa depois do treinoo de hoje la na academia... =DDDDAaaa o proximo post, sera sobre o meu treino!!!! Uebaaaaaaaa =DBeijokas amoress... e amanha tem mais!!!! Uhuuuullll animada totallllllllllllllllllllll ieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.... =D Boa Tarde meus amores, Quando a gente fala em dieta hoje, logo vem a mesa e aos nossos pratos a Quinoa, mas o que e? qual
beneficio que ela traz? e as suas propriedades? Bom andei lendo sobre ela e achei bem legal postar aqui.A Quinoa e um cereal que contem varias propriedades beneficas a nossa saude. O valor das proteinas encontradas na quinoa e superior ao de todos os demais cereais. Ela e qualificada como o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano. O cereal nao possui gluten (proteina encontrada no trigo), sendo, portanto, uma otima alternativa na alimentacao dos celiacos (pessoas com intolerancia ou alergia ao gluten).Beneficios A quinoa age na prevencao de enfermidades cronicas, como osteoporose, cancer de mama, doencas do coracao e outras alteracoes femininas decorrentes da carencia de estrogenos na menopausa. O consumo regular de quinoa ajuda a combater anemias, problemas urinarios, tuberculose e doencas do figado. Atua tambem na reducao de danos gastrointestinais, na integridade do sistema imunologico, na regulacao das funcoes cardiovasculares, nos processos de cicatrizacao e como normalizador da prostata e orgaos reprodutores masculinos. O alimento e especialmente util as criancas, pois contem lisina, um componente relacionado ao desenvolvimento da inteligencia, da rapidez de reflexos e de outras funcoes como a memoria e a aprendizagem. Outra indicacao da quinoa e aos atletas. O cereal, alem de ajudar na recuperacao das fibras musculares, e de facil digestao e contem pouco colesterol e gordura perfeito para quem faz exercicios fisicos (muitoo bommmm isssoo rs). PropriedadesFonte de aminoacidos. Possui todos os aminoacidos necessarios ao nosso organismo, inclusive aqueles que o organismo nao fabrica naturalmente.Fonte de proteinas de alta qualidade.Contem vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E.Possui minerais como ferro, fosforo, calcio, magnesio, potassio, zinco e manganes.Alto valor energetico, pouca gordura e grande quantidade de fibras.Rica em omega 3 e 6.Possui fitoestrogenos, substancias naturais que imitam a acao de certos hormonios, ajudando a amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.Fonte: http://belezaesaude.dae.com.brComo ja sabemos o quanto a Quinoa e tudo de bom. Abaixo segue uma receitinha:Tabule de quinoaIngredientes3 colheres de Quinoa branca cozida por 15'3 colheres de Quinoa vermelha cozida 15'3 colheres de lentilha cozida por 20'3 colhera de tomate picado3 colheres de pepino japones picado2 colheres de cebola branca ou roxa5 colheres de cheiro verde picado1 colher de limao1 colher de azeite1/2 limao espremidoModo de PreparoNum recipiente junte a Quinoa branca, a vermelha e a lentilha. Acrescente os demais ingredientes e tempere com o limao, o azeite e o limao.Bom e isso ai galera, espero que tenham gostado eeee amanha tem mais.Bjosss =DDDD
Boa noite amores, Primeiramente, desculpe a ausencia! Ja faz alguns dias que nao venho postando nada aqui... Mas venho explicar o pq. No ultimo dia 12 (no dia do post abaixo) sofri um acidente de moto, voltando do meu servico... Infelizmente me machuquei um pouco, em principal o cotovelo direito (joelho lesionei tambem, mas coisa pouca), entao tive que colocar gesso e ficar de repouso absoluto para poder sarar logo, pois meu Baile de Formatura era dia 24 agora que por sinal foi maravilhoso, vou postar fotos aqui pra vcs verem. Devido a isto, nao pude postar nada aqui e infelizmente nao entrei no desafio da Betty (conforme primeiro post, se lembram?!). Decidi que vou fazer meu proprio desafio de 12 semanas, e claro a Dany Castro do blog quero ser a Betty Boop, vai dar uma acompanhada e tals?! Mas nao irei participar para ganhar premio e tals... Mas ainda nao posso comecar por estes dias, pois ainda nao consigo esticar totalmente o braco, sinto um pouco de dor e estou de tipoia (medico MANDO merda). Entao assim que eu for liberada para poder fazer atividades fisicas, estarei avisando todos aqui! Acho que mais uns 7 dias estou liberada... Assim espero, pois quero tanto comecar meu desafio e por em pratica tudo que quero e preciso fazer... Bom e isso ai... Nao vou deixar de postar aqui mais, e ja ja vcs estarao acompanhando tudoo que ando fazendo na minha vida Fitness... hauhaahuahahuauauauhBjo no coracao de todos... =DDD Boa Tarde Gentennnnn, Prometi pra vcs que ia colocar meu look do meu Baile de Formatura, a festa foi otima, a comida perfeita, a decoracao linda, bebidas e mais bebidas... Simplismente me acabei neste dia... rsrsAiiii vai algumas fotinhas... Espero que gostemmm!!! =DDDEu e minha mae que tanto amo!!!Com uma das irmas... =DCom todas as irmas...=DDD Amo vcs.Com meu amor... Meu lindooo!!! Amo vc =DDDE aqui na minha Colacao de Grau!Gostaram?!Bjosss amores =DDD Boa noite gatas! Bom... queria dizer que sumi e pedir desculpas, mas nao morri hauahuahau. O que acontece e que estava sem foco pra dieta, ano passado sofri um acidente de moto, fiquei um mes sem poder treinar. Depois recuperei, e continuei a dieta com os treinos, ai chego natal e ano novo continuei a treinar e dieta ruim, depois precisava de foco para estudar pra prova da OAB, nao consegui manter uma dieta certinha, e assim continuo. Estou super firme na academia, nos treinos e aerobicos, a dieta cortei muita bobeira, refri, gorduras e tals, mas ate entao nao estou fazendo dieta. Bom, voltei aqui pq quero continuar com o blog, pois comecou um desafio da queria Dani Tamega que e a Dieta Ciclica. Vou comecar essa dieta, mas nao essa semana, pois ela e bem complicadinha de entender, estou comecando a entender agora e assim que estiver tudo certo, vou comecar e venho postar aqui... Claro explico pra vcs tambem!Bommmm essa dieta e meia milagrosa entao nao posso perder tempo.! Por enquanto e isso, preciso de FOCO e DETERMINACAO!Link do blog da Dani Tamega http://dietasdani.blogspot.com.br/Beijokas pro ceis rsrsrs!
fontes de omega 3 sao os peixes: sardinha, cavala, atum, truta, salmao e bacalhau.Tambem e possivel encontrar Omega 3 nas sementes de linhaca, nozes, castanhas.O omega 3 tambem faz um papel importante ao combate da alergias e inflamacoes, reducao da pressao arterial, diabetes , derrame, asma, alguns tipos de cancer. Alguns estudos atuais ainda mostram o omega 3 como um otimo agente ao sistema nervoso. Deve-se evitar fritar os peixes, eles devem ser consumidos grelhados, assados ou cozidos de preferencia, para que seus nutrientes sejam mantidos o mais intacto possivel. E preciso tambem ficar atendo a dosagens exageradas de omega 3. Mesmo que os estudos comprovem seus beneficios, ainda nao se sabe o que pode acontecer com uma pessoa que faca o uso em altas doses.Uma das dicas para quem busca a hipertrofia muscular e ingerir gordura. Um dos erros mais comuns entre as pessoas e atletas e nao ingerir gorduras, achando que vao engordar. A gordura tem forte ligacao aos niveis de testosterona.Entao gorduras nao engordam? Nao e bem assim, estamos nos referindo a bons niveis de gorduras, tais quanto suas respectivas quantidades. Como citado, as gorduras tem ligacao forte ao nivel de testosterona, que e um dos principais hormonios responsaveis pelo ganho de massa muscular e queima de gordura pelo aumento de massa muscular. Alem disso, a gordura participa de processos oxidativos das moleculas de gordura corporea. Assim como os MTCs, por exemplo, o omega 3, pertencente ao grupo dos EFAs pode ajudar no balanco energetico da dieta tambem.Fonte: http://dicasdemusculacao.comEntenderam? Bom ne... Estou amando o BCAA rsrsrsrs...!!!Bom e isso meninas... vamos ao proximo post! rs =DBeijokasssssssssssssss....
Isso tudo aconteceu quando eu tinha uns 8 anos. MUITAS coisas aconteceram. E sempre aconteciam de noite. O que e que a noite tem?Eu me lembro de uma noite, la pela 1am, eu estava deitada na cama, acordada como sempre, quando de repente eu ouvi um carro parando na garagem e uma menininha dizer "tchau papai". Eu ouvi a porta do carro fechar, e o carro ir embora, e entao um minuto mais tarde mais sou menos, eu ouvi um grito. Eu pulei da cama e olhei pela janela. Claro que nao tinha nada, estava tudo na mais perfeita calma. O meu corpo arrepiou inteiro.Entao, um mes depois, la pela Meia Noite, eu estava acordada na cama de novo, tentando dormir. Eu dormia com a minha porta aberta nessa epoca. Entao eu ouvi o que eu posso descrever como panelas batendo uma nas outras, e os queimadores do fogao sendo jogados no chao. Todas as janelas do andar de baixo estavam chacoalhando violentamente. Estava fazendo muito barulho! Eu fiquei tao assustada que eu me cobri com o cobertor e fiquei la ate dormir. No dia seguinte todos falaram que nao ouviram nada durante a noite.Eu ouvia passos na escada. A minha cama ficava posicionada de um jeito que voce podia ver perfeitamente o corredor inteiro. Ninguem nunca subia a escada. Os passos continuavam como se tivesse alguem subindo sem parar, como se a escada durasse para sempre. Eu tambem ouvia batidas vindo do meu (extremamente pequeno) armario. So um "toc, toc, toc". E uma noite eu me levantei e fui olhar la dentro. Nao tinha nada, e quando eu voltei para a cama, "toc, toc, toc". Isso durou a noite inteira ate eu dormir.Mas a coisa mais assustadora que ja aconteceu comigo foi durante o dia!Eu estava sentada na sala com uma amiga minha brincando com os gatinhos que a minha gata tinha acabado de ter. So tinha nos duas dentro de casa. De repente eu comecei a sentir o cheiro de fumaca de cigarro. A minha amiga perguntou para mim "voce esta sentindo esse cheiro?" e eu disse "Estou"entao ela apontou para a TV e falou "OLHA!" A TV estava desligada, mas refletido nela dava para ver uma mulher em pe atras da gente, fumando um cigarro. Eu virei para tras e ela nao estava la. Mais tarde eu falei para a minha mae o que tinha acontecido, e ela comecou a chorar. A mulher que eu descrevi para ela, era a descricao perfeita da mae dela, a minha avo, que tinha morrido 6 anos antes.Muitas coisas estranhas aconteceram naquela casa. Eu ouvia voces profundas vindo de tras da TV, quando ela estava desligada. Sussurravam o meu nome na minha orelha. Batidas vindo do andar de cima, quando estavam todos no andar de baixo. Passos de noite...Eu poderia ficar o dia inteiro escrevendo tudo o que ja me aconteceu, mas acho que ja da para voce ter uma ideia. Eu sou alguem que voce poderia chamar de colecionador de jogos modificados da serie Pokemon.Pokemon Diamond & Jade, Chaos Black, etc... E
fantastico a frequencia com que voce encontra modificacoes dos jogos Pokemon no camelo e em lojas populares. Eles sao normalmente muito divertidos. Os erros de traducao e qualidade baixa acabam os deixando muito engracados.Eu sempre conseguia achar a maioria dos que eu jogava online, mas existe um que eu jamais ouvi qualquer mencao sobre ele. Eu o comprei numa lojinha do centro a aproximadamente 5 anos atras.Aqui esta uma foto do cartucho, no caso de alguem o reconhecer.No inicio do game o professor Oak comeca a falar, a partir disso podemos constatar que trata-se da versao Red, mas depois de selecionar o seu Pokemon inicial era so olhar lista e voce deveria ter em adicao o Bulbassaur, o Charmader ou o Squirtle ou um outro pokemon, GHOST.Esse pokemon era level 1, seu sprite era como o dos fantasmas da Pokemon Tower em Lavender, ele tinha somente um ataque, Curse (amaldicoar), eu sei que existe um outro ataque com esse nome, mas ele nao existia nessa geracao, entao ele provavelmente foi colocado no jogo.O pokemon adversario nao podia atacar Ghost, aparecia na tela de mensagem que ele estava com muito medo para agir e quando o ataque curse era utilizado no meio da batalha, a tela ficava toda preta instantaneamente. O choro do Pokemon adversario era escutado mas um pouco distorcido em uma frequencia bem mais aguda que o habitual, quando a tela de batalha voltava ao normal o pokemon adversario havia sumido e se voce usasse em uma batalha contra um treinador, quando as pokebolas representando os seus pokemons fossem aparecer no canto da tela, haveria uma pokebola a menos.180659-pkm1Para mim isso tudo deixava subentendido que o pokemon morreu, alem disso o mais estranho e que ao vencer um treinador e ver a mensagem Red recebeu $200 por ganhar!, a mensagem aparecia novamente e se voce selecionasse Run a batalha acabaria normalmente mas se voce escolhesse Curse, quando retornasse ao mapa poderia notar que o treinador havia desaparecido.Depois de sair e entrar novamente na area dava pra notar uma tumba onde estava o treinador, semelhante as que tinha na Pokemon Tower em Lavender. O jogo muda um pouco depois de derrotar a Elite Four, no entanto... Depois de ver o Hall da Fama, que consistia do Ghost e varios outros pokemons level 1, a tela cortava para uma tela preta com a frase: Alguns anos depois. De repente o jogo nos leva para a Pokemon Tower onde pode-se notar um velho parado olhando para as tumbas.Dando a entender que este velho e nada mais nada menos que seu personagem, nesse ponto voce nao possui mais nenhum pokemon, nem mesmo Ghost que ate este momento era impossivel de remover de sua party depositando no PC.O mapa esta vazio, nao existe mais nenhum NPC, mas as tumbas dos treinadores que foram derrotados durante a sua trajetoria ainda estavam la, outro detalhe interessante e que nao importava o lugar que voce estivesse, a musica da cidade de Lavender continuava em um loop infinito.Depois de pensar por um momento dava pra se perceber que na Digletts