http://www.fiponline.com.br/2009/index.php?categoryid=98opcao de Faculdade pra voce que quer ingressar na area do bacharelado em Educacao Fisica! mensagens gratuitas diretamente para o meu fone movelhttp://isecretaria.net/sarahkimberlly gosto muito de ler e buscar artigos para meu enriquecimento intelectual, e tambem para o seu enriquecimento tambem! procurando informacoes sobre emagrecimento...nos da area da educacao fisica normalmente junto aos nutricionistas nos deparamos com a seguinte questao:-O que realmente importa para emagrecer?e no site Saude encontrei a resposta segundo estudiosos.O que realmente importa para emagrecerSo contar calorias nao garante a perda de peso que voce tanto deseja. Para conquistar contornos de dar inveja e mante-los assim , o que vale mesmo e controlar o consumo de gorduraspor THEO RUPRECHT | design ANA PAULA MEGDA | fotos ALEX SILVAO prato ao lado frequenta a mesa dos brasileiros com assiduidade. E certo que ele tem la suas benesses afinal de contas, estao ai muitos dos ingredientes necessarios para uma alimentacao salutar. Mas essa refeicao dificulta, sim, as tentativas de afinar a cintura. Agora vem a pergunta: por que? Muitos, em busca de uma resposta rapida, irao atras do total de calorias presentes nesse cardapio tipicamente verde-amarelo. E o numero em questao deve ser considerado, porem esta longe de ser o unico fator na matematica do emagrecimento.Uma revisao de inumeros artigos feita na Universidade de Sao Paulo (USP) mostra que comidas gordurosas se transformam em pneuzinhos com mais rapidez do que as ricas em carboidrato, mesmo quando o indice calorico das duas e similar. O risco de conversao em gordura corporal, no primeiro caso, e de 96%, contra apenas 46% no segundo, aponta a nutricionista Patricia Lopes de Campos Ferraz, uma das pesquisadoras que assinaram o estudo. Mais: a gente precisa sim, precisa! de carboidrato para acabar com a panca. Um subproduto dele e essencial na quebra de lipidios no organismo, ressalta Antonio Herbert Lancha Junior, outro autor do trabalho e coordenador do Laboratorio de Nutricao e Metabolismos Aplicados a Atividade Motora da USP. Sem esse nutriente, o corpo e obrigado a usar substratos provenientes da degradacao dos musculos para dar cabo da adiposidade. Ou seja, cortar calorias sem ficar atento ao que esta sendo tirado da bandeja pode resultar em perda de musculatura um verdadeiro tiro no pe. O ponteiro da balanca cai, mas a barriga saliente continua la, incolume. E por essas e por outras que emagrecer nao e so sinonimo de perder peso, arremata Lancha Junior.Recentemente, o Vigilantes do Peso reformulou sua proposta dietetica. Isso ocorreu justamente porque integrantes do programa de emagrecimento, um dos mais conhecidos do mundo, verifi caram uma margem de erro de nada menos que 25% nos calculos que so levam em conta o consumo calorico. Um dos maiores motivos para isso atende pelo nome de termogenese alimentar.Cada alimento exige um gasto energetico diferente para ser digerido, explica o endocrinologista Marcio Mancini, responsavel pelo Grupo de Obesidade do Hospital das Clinicas de Sao Paulo. O carboidrato, por exemplo, requer que o organismo queime ate 20% das calorias desse nutriente para que ele proprio seja armazenado. Ja com a gordura, isso gira em torno de 3%.