E so fazer uma rapida pesquisa na Internet pela palavra masturbacao para que voce encontre centenas, se nao milhares, de girias para designar o ato. Esta proliferacao de girias sugere que as pessoas querem falar sobre masturbacao, contudo, se sentem desconfortaveis em faze-lo diretamente. A utilizacao de termos de comedia fornece uma maneira mais socialmente aceitavel para se expressar.Entao, antes de falar mais sobre isso, vamos tentar normalizar um pouco. Masturbacao, ou tocar nossos proprios orgaos genitais por prazer, e algo que os bebes fazem a partir do momento em que estao no utero. E uma parte natural e normal do desenvolvimento sexual saudavel.De acordo com uma amostra nacionalmente representativa dos Estados Unidos, 94% dos homens admitem se masturbar, assim como 85% das mulheres. Porem, as perspectivas sociais da masturbacao ainda variam muito e ha mesmo alguns estigmas em torno da pratica dela.Relacionados com este estigma estao os muitos mitos sobre masturbacao, mitos tao ridiculos que chega a ser incrivel que alguem ainda acredite neles (como masturbacao causa cegueira e loucura, masturbacao pode fazer orgaos sexuais cairem, e masturbacao causa infertilidade).Mas a realidade e bem diferente. Na verdade, a masturbacao tem muitos beneficios a saude. Para as mulheres, a masturbacao pode ajudar a prevenir infeccoes cervicais e infeccoes do trato urinario por meio do efeito tenda ou balao, como e conhecida a abertura do colo do utero que ocorre como parte do processo de excitacao. O efeito tenda estende do colo e, portanto, o muco cervical. Isso permite a circulacao de fluidos, permitindo que fluidos cervicais cheio de bacterias sejam eliminados.A masturbacao ainda pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 (embora esta associacao tambem possa ser explicada por uma saude melhor, em geral), e a insonia atraves da liberacao hormonal e de tensao, e aumentar a forca do pavimento pelvico atraves das contracoes que ocorrem durante o orgasmo.Para os homens, a masturbacao ajuda a reduzir o risco de cancer de prostata, provavelmente dando a prostata a chance de expulsar agentes causadores de cancer em potencial.Ela ainda melhora o funcionamento do sistema imunologico, aumentando os niveis de cortisol, que, em pequenas doses, pode regular o funcionamento deste sistema. Tambem reduz a depressao ao aumentar a quantidade de endorfinas na corrente sanguinea.Alem disso, a masturbacao pode impedir indiretamente a infertilidade por proteger as pessoas de doencas sexualmente transmissiveis (DSTs) que podem levar a infertilidade afinal, voce nao pode dar a si mesmo uma destas infeccoes.Um beneficio final para masturbacao: e o metodo mais conveniente para maximizar orgasmos. E ha uma abundancia de beneficios adicionais com orgasmos, em geral, incluindo a reducao do estresse, reducao da pressao sanguinea, aumento da autoestima e reducao da dor.Do ponto de vista da saude sexual, a masturbacao e um dos comportamentos mais seguros. Nao ha risco de gravidez ou proliferacao de doencas sexualmente transmissiveis, nao ha nenhum risco de decepcionar um parceiro ou a ansiedade sobre o seu desempenho, e nao ha nenhuma bagagem emocional.E, apenas a um braco de distancia, a masturbacao pode ser mutua. Masturbacao mutua (quando os dois parceiros que estao se dando prazer na