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A Edicao n. 08 da Revista Master traz um artigo de minha autoria intitulado: BUDO. Mark S. RussoAqui temos o segundo video com o segundo "D" do sistema de defesa pessoal do Toshin Do.Neste video temos o Shihan Mark Sentoshi Russo, seguidor mais antigo de Stephen Hayes. Russo fala sobre a parte defensiva, que vem logo apos termos observado e discernido sobre a situacao de ameaca (primeiro video) e entao precisamos nos defender. Russo trata da questao defensiva apoiando-se no modelo dos elementos: Terra, agua, fogo e vento, que e adotado, inclusive, como sistema de graduacao durante todo o sistema do Toshin Do. Terra, o primeiro elemento, tem uma abordagem mais fixa. Agua, como no vai e vem das ondas, para frente e para tras. Fogo, antecipador, antepondo-se a agressao e, por fim, o elemento vento, onde destaca-se a circularidade. Isso tudo ficara mais claro no video. Espero que gostem. Bufu Ikkan! Sinais sutis do ataque Por Stephen K. Hayes Visto que o To-Shin Do e uma busca realista para a violencia nas ruas, temos que levar em consideracao muito mais coisas do que artistas marciais esportivos fazem. Em um ringue, voce sabe o motivo do outro cara estar la. Voces concordaram em desafiar suas habilidades em luta. Tudo o que precisa fazer e ser o melhor ou mais astuto lutador. Nas ruas, as coisas sao mais complexas. Voce pode primeiro ter que decidir se uma lutar ira acontecer. Entao, voce tem que fazer com ela termine o mais rapido possivel. Entao, sair imediatamente do local. Estava conversando com alguns amigos policiais sobre os sinais de aviso que acontecem um pouco antes de que algo aconteca. Aqui esta um resumo de nossas conclusoes. Novamente, nao ha necessidade disto em uma luta; voce sabe o porque de o outro cara estar la. Mas, na rua, isto se torna uma importante preparacao. Veja com quanto se identifica. O ataque nao e iminente, mas possivel Se voce for confrontado por uma pessoa que apresenta estes sinais, a consciencia e as estrategias de defesa pessoal devem estar em alertas. A distancia pode ser criada. Sua linguagem corporal devera ser confiante mas nao ameacadora. E OK, realisticamente, voce deve estar preparado para deixar a pessoas descarregar verbalmente. Cabeca, pescoco e ombros voltados para tras (a pessoa tentando parecer maior) Rosto vermelho, contraido, repuxado Os labios para tras, dentes apertados (voce ve a mesma coisa em cachorros antes de atacar) A respiracao esta rapida e superficial (oxigenando o corpo para a luta, surto, muito alerta) Gotas de suor aparecem no rosto ou pescoco Olhar penetrante Movimentos exagerados Dedo apontado e a cabeca mexendo Ignroando totalmente voce Dando-lhe excessiva atencao durante uma conversa normal; contato visual ininterrupto Indo de total nao-cooperacao para cooperacao total (pessoas normais nao vao do frio para o quente; elas vao se acalmando ao longo do tempo) Direciona a raiva para objetos inanimados como meses, cadeiras ou paredes Ataque iminente, ai vem ele Por outro lado, neste grupo de sinais, voce tem cerca de um ou dois segundos para agir antes que o agressor ataque.
Se conversar nao funcionou, entao recorreria a uma abordagem como uma primeira batida e continuaria com uma combinacao de ataques ate que seu agressor nao apresente mais um risco. O rosto vai do vermelho ao branco (durante uma confrontacao fisica, o sangue deixa a superficie do corpo e vai para os grandes musculos e orgaos internos necessarios para a sobrevivencia) Labios se apertam sobre os dentes A respiracao e rapida e intensa Mudanca de postura, seu corpo se posiciona e os ombros descem As maos se fecham em punhos (pode se ver as juntas ficarem brancas devido a forca com que sao fechadas) Balanca-se para cima e para baixo ou se movimenta para frente e para tras nos pes (e a forma com que o corpo se movimenta para ocultar ou mascarar o movimento inicial de um primeiro golpe) Olhar para o alvo (o adversario olha para onde vai bater, ou para onde vai correr ou escapar) Coloca a cabeca e o queixo para baixo (o corpo quer proteger a passagem de ar) As sobrancelhas se franzem (novamente o corpo quer proteger naturalmente o sistema visual) Para todos os movimentos e congela no lugar Baixa o centro ou baixa o corpo (nao diferente de um gato ou cachorro pronto para dar o bote) Tira roupas (muito comum, o atacante ira tirar o chapeu, casaco, camiseta ou bolsa antes de atacar) Resposta monossilabicas (de sentencas inteiras para resposta monossilabicas, como um cerebro de um reptil) 1. Stephen K. Hayes Considerado o introdutor do Ninjutsu no Ocidente. E escritor de diversos livros sobre o assunto e atualmente coordena uma ramificacao do Ninjutsu chamada To-Shin Do.
mais forca. Se voce nao quer que ele tente commais duramente isso e ruim. Ao inves disso, construindo a nocao de movimentorelaxado, voce deve desviar ou redirecionar o ataque. Isso e bastante confusopara o oponente, pois nenhum agressor espera que isso ocorra. Tipicamente,levara mais tempo para que ele assimile o que deu errado, o que pode ser usadopor voce como uma vantagem.3. Bater em tudo o que ve com tudo o que tem. Pode-secompreender ser atacado em um ou dois lugares por vez, mas ser bombardeado porataques de todos os angulos e muito dificil de lidar. O cerebro fica sobrecarregadoquando tenta defender muitos angulos ao mesmo tempo e o oponente se tornasuscetivel a ser quedado sem muito esforco. Voce nao precisa ser um halterofilista,desde que o cerebro reconheca que multiplos ataques estao ocorrendo, ele iraredirecionar a energia das funcoes motoras simples, como ficar de pe. Tente comseus amigos eles acharao hilario. 4. Mova o corpo. Numa briga de rua, e praticamente impossiveldizer se o oponente tem ou nao uma arma. O que voce acreditava ser um soco setorna, na verdade, uma estranha sensacao de ardor e, tarde demais, voce percebeque era uma facada. Treine seu corpo para se mover para fora da trajetoria doataque. Se possivel, tire todo o seu corpo da trajetoria do perigo. Uma coisa evoce redirecionar ou parar uma lamina com os bracos, se voce errar o alvoprincipal ainda estara la, pronto para um novo alvo ser objetivado. Um dos bonsefeitos de se aprender a liberar o corpo para se movimentar e que voce ira sedescobrir naturalmente entrando em posicoes bastante favoraveis. Escapando datrajetoria do ataque, as oportunidades irao repentinamente aparecer e uma vezque isso aconteca, passa-se ao ponto n.o 3.5. Nao soque aspessoas na boca. Este cara esta louco? Sim. Louco como uma (esperta) raposa. Elegal socar o adversario na boca dentro do Octagon, mas nao na rua. No ringue oadversario tem um protetor bucal e voce usa luvas, mas nas ruas voce nao temnada disso. Quando voce soca alguem na boca, o que normalmente acontece equebrar os dentes. Quando os dentes quebram, eles fico cortantes e, quase inevitavelmente,cortam seus punhos. Agora seus punhos estao cortados e cheios de sangue dealgum louco viciado. Boa sorte com isso. Para tentar evitar doencas, tentesocar areas mais macias da cabeca: o lado do rosto e o queixo. Mesmo sob asmelhores circunstancias, as bacterias da boca podem causar infeccao e todo tipode coisas desagradaveis. Soque na boca e voce pode ganhar a luta, mas pode naogostar dos resultados dos testes depois.6. Nao resista em irpara o chao. Nao ha nada de errado em ir para o chao. Voce pode ser pode sertao efetivo o chao quanto em qualquer outro lugar. Se voce for derrubado,continue se movimentando. Nao fique parado. A tendencia e que quando voce cai oatacante comece a lhe chutar e pisar em voce, entao nao seja um alvo facil!Continue se movimentando e mantenha a calma.7. Foque no ataque,nao seja cruel ou malicioso, mas introverta seu oponente. Se voce gastarmuita energia na defesa, voce so estara dando mais oportunidades de seuoponente
lhe espancar. Voce precisa lhe dar problemas. Atraves de ataquesconstantes, o agressor antes extrovertido ira de repente ver a si mesmo comovitima e desistir de atacar novamente. E claro, lutadores experientes terao muitomais tolerancia a isto do que pessoas comuns, mas isso e assim com todas asoutras taticas tambem. Voce precisa fazer o agressor instantaneamente se arrependerde sua decisao e comecar a procurar uma saida. Voce nao conseguira isso com umgrupo de movimentos delirantes do tigre agachado voce tem que bater noagressor, bastante!8. Voce vai ser golpeado. Isso e certo. Naoimporta o quanto voce seja bom, nao importa o quanto saiba, sempre havera umponto onde voce foi pra la quando deveria ter vindo pra ca e leva um soco emsua bela cara. Isso nao significa que voce falhou e, definitivamente, nao e umarazao para parar. Tente nao ficar com raiva e continue trabalhando.Fonte: http://www.blitzmag.net/training/reality-based-self-defence/823-how-to-prevail-in-a-street-fight
tendendo serem de grande praticidade e pouco tempo para adquirir bom dominio (por esta razao somente o treino de defesa pessoal nao garante melhora da saude fisica cardio-respiratoria, apenas a mental e coordenativa, como tambem qualquer meio de competicao esportiva nao e sinonimo de equilibrio em saude pois a competicao sempre leva o ser humano a ultrapassar seus limites fisicos e mentais causando estresse e lesoes muitas vezes). Observa-se tambem que por ser uma "arte" e apenas necessario conhecimento e dominio das tecnicas especificas conforme cada estilo para ser ensinada, nao sendo necessario curso superior, quando treinada como arte engloba outros quesitos alem do treino pratico como mental envolvendo respeito hierarquico e temporal independente da capacidade ou estatura, tambem ensinamentos filosoficos (compreensao das diretrizes adotadas pelo estilo) e psiquicos (meditacao para controle emocional). Anexo I Treinadas maior parte como: Defesa pessoal (treino sem visar campeonatos, objetivando sobrevivencia sem regras): Krav Maga (Israel) Shorinji Kempo (Japao) Aiki Do (Japao) Ninjutsu: koga ryu, To shin do, Akbam (japaol/EUA/israel) Vajramushti: Kalaripayattu, Chilambam, Kabadi (India) Wing Chun (China) Kali: Karambit, Arnis, eskrima (Indonesia) Kyusho (Okinawa) Ko Do Ryu (Okinawa) Kenpo (EUA/Hawai) Hapkido (Coreia) Esgrima (Europa) Goshin Jutsu (Japao) Esporte de Luta (visa determinadas regras especificas conforme modelos de competicao): Karate: Daido juku, kyokushin, shotokan (Okinawa/Japao) Sanshou (China) Muay Tai (Tailandia) Tae kwon do (Coreia) Judo (Japao) Boxe (Inglaterra) Luta Livre (Grecia) Sambo (Russia) Jiu Jitsu (Brasil/Japao) Kickboxer (Japao/Tailandia) Capoeira: angola, regional (Africa/Brasil) Huka Huka (Indigena das Ameriacas) Savate (Franca) Sumo (Japao) MMA (Indeterminado) Anexo II Icones das artes marciais: Jiguro Kano (Judo) Oyama (Kyokushin) Uishiba (Aiki Do) Funakoshi (Shotokan) Manoel do Reis (Capoeira) Helio Gracie (Jiu Jitsu) Ed Parker (Kenpo Karate) Do shin So (Shorinji Kempo) Yip Man (Wing Chun) Cassius Clay (Boxe) Azuma Takashi (Daido Juku) Masaaki Hatsumi (Ninjutsu) Stephen Hayes (Toshindo) Bruce Lee (Jeet Kune Do) ** Tambem explicando que estas sao as principais origens das artes marciais precursoras, nao excluindo "escolas" surgidas em outros paises das mesmas artes marciais classificadas aqui, onde escola define-se como um programa diferenciado de treinamento do mesmo estilo. **Esta nota e baseado numa pesquisa superficial eletronica somada a dialogos com profissionais da area. 1 Wagner Silva Lutz e fisioterapeuta, faixa marrom em Karate Shotokan, faixa preta em Shorinji Kempo e Daido Juku Kudo, alem de praticar Jiu-jitsu e Toshin Do. Experienciou ambos os aspectos da arte marcial: competitivo e de defesa pessoal.
Por Stephen K. Hayes Lembro de uma conversa que tive com meu professor de artes marciais ninja la nos anos 70. Estava nos meus 20 anos e fazia pouco que tinha me mudado para o Japao para me tornar um estudante no Dojo pessoal do grande-mestre. Perguntei ao meu professor qual era a coisa mais importante para se lembrar sobre o treinamento em artes marciais. Por que treinamos? Fiquei surpreso com a aspereza da resposta do meu professor. Eu esperava uma resposta elevada ou altamente filosofica, mas ele simplesmente respondeu: Katsu tame ni, que em japones significa, vencer. Treinamos para que possamos aprender a sermos vencedores. Simples assim. Descomplicado. Nao treinamos para vencer os outros ou fazer dos outros perdedores. Nao treinamos pela excitacao de fazer algo violento. Nao treinamos para impressionar os outros, ou provar a nos mesmos que somos melhores, mais fortes, ou mais fracos, do que os outros. Katsu tame ni. Treinamos com o objetivo de nos tornarmos vencedores. Da forma como coloco agora e: A arte de vencer e a forma de obter o que preciso na vida, de tal forma que o mundo seja um lugar melhor por causa disso. Em muitos aspectos, este e o motivo porque me tornei um profissional (professor) de artes marciais. Eu quero fazer do mundo um lugar melhor, ao receber o tipo de treinamento e experiencia que preciso para me tornar o mais autentico possivel. O que voce quer? Como o mundo poderia ser um lugar melhor se voce conseguisse o que precisa? O que voce esta disposto a assumir para se tornar um vencedor? Depois de quase 50 anos nas artes marciais, reconheco que minha vocacao de infancia era ser uma pessoal que interrompesse a violencia. Para isso, para vencer conseguindo o que quero, me tornando uma forca a interromper a violencia, tenho que aprender como a violencia funciona. Quando jovem, eu nao gostava da violencia, e desta forma tive que aprender tudo sobre como funcionava a violencia de forma a aprender como faze-la parar. Estava em meu destino ter que lidar com o motivo pelo qual ha violencia no mundo e como, de certa forma, a violencia e uma escolha tao atrativa para muitas pessoas. Pela natureza da palavra violencia, uma situacao violenta significa que alguem ira se machucar. Fisicamente, emocionalmente, espiritualmente ou financeiramente, alguem sempre sera lesado quando a violencia ocorre. Como um praticante de artes marciais ninja, tive que aprender como neutralizar a ameaca de um agressor com tecnicas mais sofisticadas do que somente utilizar forca bruta contra forca bruta. Tive que parar de treinar em como nao perder e substituir por como ganhar. Tive que aprender a mudar minha perspectiva de como vejo cada momento para um ponto de vista mais vencedor, e compreendi que controlando minhas proprias perspectivas e uma das chaves para vencer. As vezes as pessoas se equivocam com minha carreira em artes marciais e me perguntam porque eu nao tenho um monte de trofeus, medalhas ou cinturoes depois de todos estes anos. Me perguntam porque eu regularmente nao entro em um ringue
para tentar derrotar outro homem, ou me junto ha algum exercito privado para testar minhas habilidades. Claramente, as suas definicoes de vitoria em artes marciais estao baseadas em um padrao que nao tem forca motivadora em mim. Minha definicao de vitoria atraves de um estilo de vida pelas artes marciais esta baseada no que eu necessito, e o que percebo me provera o maior de todos os premios do mundo. Katsu tame ni. Guerreiros vencedores definem claramente o precisam, sabe o que precisa para vencer, e entao se empenham em faze-lo. E se sao guerreiros nobres, o mundo e um lugar melhor; porque venceram. http://ninjaselfdefense.com/
PARA QUE SERVE UMA FAIXA PRETA? Por Wagner Silva Lutz1 Desde que comecei minha atividade nas artes marciais, tinha admiracao aos meus professores pelo simples fato de serem faixas pretas. Eu tinha 11 anos de idade e conheci minha arte marcial depois que meu pai me levou para uma aula na cidade que recentemente tinhamos nos mudado. Ele notou que eu sempre gostei da ideia de ser praticante de uma atividade deste genero por viver expressando isso com conversas e brincadeiras. Minha primeira ideia de arte marcial veio do filme "KARATE KID - A HORA DA VERDADE", hoje pra mim o filme mais bonito sobre o assunto, pois instiga a pratica com funcao util do tipo pintar cercas, lixar chao, que so mais tarde compreendi o significado desta obra prima. A faixa preta e muito usada em varios estilos orientais de artes marciais dos nossos dias, mas nem sempre foi assim. Alias, ja foi muito diferente. O kimono e a classificacao por faixas e muito mais atual do que pensamos. Antigamente uma "cinta"preta servia realmente so para segurar as calcas, o traje foi implantado em larga escala pelo fundador do judo, Jigoru Kano, como uma maneira mais barata de treinar. No karate nao foi diferente, ate porque Funakoshi (fundador do karate shotokan) foi trazido para o japao por Kano, mas as faixas ainda nao tinham sido implantadas da mesma forma que agora, o sistema era natural, voce usava uma faixa branca e conforme ia sujando a sua faixa ela ia ficando amarelada, ou cinza, ou marrom ate ficar preta e novamente se desgastar e ficar zebrada ou novamente branca, tudo dependia do algodao que formava os fios da sua faixa como tambem o local que voce treinava (dependendo num dia voce tornava-se faixa marrom e no outro tornava-se amarela). Existem fases para se passar em uma arte marcial, e retirando a intencao comercial do sistema, e importante ter fases de aprendizagem como qualquer atividade que resolvemos ter para pratica diaria. A ideia e trazer de uma forma fisica uma experiencia espiritual, mas no inicio pra mim, era so o sonho de ser invencivel quando conseguisse conquistar o ultimo grau de treinamento, doce ilusao, ate porque conforme ia conhecendo outros praticantes de artes marciais diversas, eu notava que o mundo era maior que o meu proprio umbigo. Assim comecava a me instigar a treinar outras coisas, que faziam me deparar com situacoes em que meu senso critico ia tornando-se mais afiado. Mas nem sempre fui assim, era comum a discussao em que deparava-nos com a questao de "qual era a melhor?", e sempre achei que a minha era, com tapas nos olhos e ouvidos era fiel a ideia de que minha arte era onipotente e indiscutivelmente melhor, somente depois de anos de treinos diversificados, conversas infinitas e dores musculo-esqueleticas sempre presentes, comecei a acordar do meu "sono". Surgiu entao um campeonato intitulado VALE TUDO, em que varios praticantes de varias artes marciais podiam testar-se enfrentando adversarios sem distincao de categoria de peso e pouquissimas regras (na epoca so nao valia morder e enfiar
os dedos nos olhos), isso tudo comecou com uma arte que era estranha para muita gente que nao a conhecia, e que provou na epoca, ser eficiente com todos que estavam la pra se testar, pois o objetivo final no caso da competicao era subjugar o oponente e anular sua investida, e para isso nao eram necessarios saltos mirabolantes nem socos unicos e impressionantes que deixavam a visao da luta mais plastica, pelo contrario, era feio para aquela epoca cheia de filmes com atores saltando e dando golpes "perfeitos", onde tudo era resolvido batendo num instante em ate 10 oponentes simultaneamente. Entao como tudo que e eficiente, tende a influenciar a todos, eu evolui tambem, aprendi a treinar e a aprender a aprender e assim muita coisa mudou e se adaptou, meu senso critico indicava que sempre tinha que atualizar-me , e buscar descobrir o porque das coisas, as estrategias, os movimentos, as filosofias, o conceito e razao historica eram fundamentais nunca deixei de respeitar quem me ensinava pondo a provar algo, e do contrario que pareca, conforme ia notando que varias tecnicas se interligavam entre estilos, aprendi respeitar mais outras artes, eu mesmo me colocava em duvida e buscava associar funcao a todas as coisas que havia aprendido, deixando de lado momentaneamente (e as vezes permanentemente) coisas que nao achava pratico e funcional, assimme ajudou muito a melhorar minha arte aprendendo outras, totalmentediferente do eu anterior, ate porque, nao adianta firmar o pe numacoisa sem fundamento pratico e funcional. Com a mente um pouco mais aberta, segui este senso que me levou a dar aulas de artes marciais. Sempre tinha ouvido que quando se ensinava, se aprendia duas vezes! E tinha me tornado mais critico, e num mundo globalizado pelo MMA, em que voce nao precisa ser faixa preta se nao quiser, basta aprender golpes basicos de diversas artes marciais e treinar bastante, ou tambem saber uma arte marcial mas treinar para o VALE TUDO em especifico, me deparei com uma nova questao: "Para que uma faixa preta?" Como mencionei antes a faixa preta e o reconhecimento por tempo de treinamento num determinado estilo oriental (em sua maioria) e voce no momento que se forma neste estilo, torna-se representante dele. Mas para que? por que seguir representando ele? Os porques estao nos ideais pelos quais este estilo que se treina foi criado. Na historia conta-se que em varios momentos, em varias nacoes, foi necessario mobilizar pessoas tanto para revolucoes quanto para reconstrucoes de cidades e sociedades, destruidas pelas guerras, onde e indagada a politica do mais fortes oportunistas subjugando menos capazes de defesa, entao assim nasciam herois, que utilizavam artes marciais para equilibrar a balanca e para mobilizar o maximo de pessoas a fazer acoisa certa naquele momento, e na maioria das vezes ajudavam educar a populacao a ser comunitaria, trabalhando com disciplina e respeito a vida, tornando-se "mestres" da reconstrucao social, foi ai que notei o papel fundamental do PROFESSOR na construcao de uma sociedade. Ao dar aulas me teletransportei a minha fase de aluno, onde era apenas uma "esponja"
sem senso critico e pouco senso do certo e errado, e vi que poderia ensinar como aprendi, ou poderia ensinar melhor, atualizado e de forma mais responsavel, pois eu ensinar errado e iludir um aluno e atitude criminoso, e tinha obrigacao de buscar um conhecimento para ser transmitida o maisproximo do real possivel so que comercial, nas artes marciais issoe um contra ponto pois quanto mais comercial mais dificil deixarproximo do real e vice versa, me fixei entao em classificar o tipode aula, sendo esportiva (com regras) ou sendo "militares"(defesa pessoal) alem disso tambem diferenciei o TAO (contexto mais antigo do DO so que de origem chinesa) e o jutsu onde umrefere-se ao treinamento da perfeicao de uma tecnica (JUTSU) e o outro visa a pratica pessoal em algo para ocupar o ser humano deforma direcionada (TAO). Isto so descobri pesquisando e indagandopois nem sempre era mencionado em treinos, ate porque nao e muitocomercial neste momento sentar e discutir qualquer tipo de crencapolitica ou religiosa, mas com toda certeza e importante para odivisor de aguas, ou seja; se queres ser reconhecido por sertreinador ou lutador de esporte de luta deve sim dedicar-secompletamente a isto pois o objetivo e adquirir curriculo de horasluta ou de treinador para o fim de ser conhecido como campeao eganhar mais reconhecimento e patrocinio, nao deixa de ser um JUTSU, pois a ideia final e conquistar algo. Ja no caso de voce querer umpessoal para uma pratica com estudo e conversa de "filosofia"onde serao colocadas em pauta os objetivos da arte marcial, desdesua criacao na dada epoca de fundacao, entao automaticamenteformara um grupo que sabera que o porque de estar treinando e aformacao do cidadao, conquistar neste caso pessoas, influencia-las com justica, igualdade, solidariedade, altruismo, para sentir-seutil no mundo, isto e o seu TAO. E para isso que serve uma faixa preta. Representar um estilo que perdurou por centenas de anos reconstruindo a sociedade e o ser humano apos crises e revolucoes, pelo fato de ter influenciado pessoas a se rebelar contra a injustica, reconstruir suas vidas, auxiliar o proximo e ocupar a mente enquanto segue sua vida trabalhando, passeando, socializando, vivendo. "NAO EXISTE ARTE MARCIAL SEM BUDO". 1 Wagner Silva Lutz, e fisioterapeuta, faixa preta em Shorinji Kempo e Daido Juku Kudo.