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nas nossa vidas para nos proteger e ensinar.Toda vez que alguem reclama da chuava, penso Que Deus manda ela pra que agente Nao fique sem a agua.Toda vez que alguem reclama do sol, penso Deus foi muito generoso com nosco porque quando ele manda a chuva pra nos trazer a Agua, e manda o sol pra gente se esquentar!Se voce for perceber, a unica coisa que todos nos fazemos bem e reclamar, sendo que Deus fez todas as coisas porque nos presisariamos, entao se hoje voce reclamou de algo, se ajuelha no chao e pede perdao.Deus nos amou tanto que mando seu unico filho, para que nos nao morrecemos e sim tenha-mos a vida eterna!porisso pense bem antes de reclamar por qualquer coisa!
Muitas vezes nos escondemos atras, do nosso olhar, para que as pessoas nao saibao o que anda acontesendo, com agente.Mas as vezes nao e nem presiso falar, porque esse sabem como voces sao, esses sao seus VERDADEIROS AMIGOS. Cara, como que a vida e ne ?Cheias de momentos, cada dia uma coisa nova, cada dia uma pessoa nova, mas o que mais vale e que nunca esqueceremos aquelas pessoas que sempre fizeram parte das nossas vida.Isso e o que vale mais a pena, muitas vezes as pessoas vem e vao, mas sempre a alguem de especial nas nossas vidas que sempre ira estar do nosso lado, e eu so tenho a agradecer a Deus pela vida dessas pessoas, que me ajudam nos piores momentos, que nos fazem sorrir quando estamos perdido nos nossos pensamentos, quando o mundo dentro de nos esta desabando, mas amizade sempre nos ajudam, amigos de verdade eu sei que tenho, nao muitos mais tenho!Mas as vezes nem os amigos podem ajudar muito nessas horas, so a uma pessoa que pode nos ajudar essa pessoa e Deus, nele a minha confianca nunca acabara, nele o meu coracao sempre estara, pois eu amo ele acima de tudo, e tudo esta nas maos dele os meus sonhos, meus planos, minha vida! Amigos, uma da coisas que nunca queremos perder,mas as vezes, eles se vao sem que agente perseba,muitos sao mais chegados que um ermao, muitos sao aquelas pessoas que vc sabe que pode contar em todas as horas,muitos sao as pessoas que presisam de voce mais do que tudo.Segredos vao, segredos vem,mas uma coisa tenho a dizer,Amigos eu tenho, que disso eu sei,Amigos bobos,amigos serios,amigos de desabafar,amigos de conselhos,amigos que me fazem rir,amigos de todos os tipos,mas sem algumas pessoas, em especial ... Eu nao saberia o que e ter um AMIGO de verdade! ... A tua cancao invade o meu coracaoE eu so penso em voceA sua presenca dispersa a minha indiferencaE eu so penso em voceEu so penso em voce... p.s.: Lembre que muitas vezes um sorriso esconde uma lagrima ! A cada ano que passa,voce aprende a sobreviver aqui nesse mundomas a cada ano que passa voce aprende um pouco mais de si mesmo,a cada ano voce muda!Mas algumas coisas continuam iguais, isso e o que faz voce ser diferente dos outro, voce continuar sendo do mesmo modo que voce era antes!A cada ano que passa voce ve quem voce e de verdade! Voce e muito mais bonita (o) sorrindo! As vezes seu coracao nao aguenta algumas coisas, alguns sentimento,como,dor,perda, desanimo,medo, entre outros,mas Deus ainda em grandes coisas pra fazer nas nossas vida. Entao nunca desista, porque Deus conhece as suas lutas e suas dificuldades, ele e Deus e pode fazer tudo mudar, seja feliz e no deixe ninguem te abalar (; A cada minuto que passa;A cada hora que passa;Acada dia que passa;A cada ano que passa;Eu so vivo pra te adorar o meu Senhor,o meu verdadeiro Amor,e assim sempre seraMuito obrigado por todos os dia da minha Vida! De volta aos eixos!!! Depois de muitas barracas
com o pau chutado, estou de volta a uma dieta mais rigorosa pq agora nao posso beber NADA alcoolico ou gasoso! Sem contar que preciso diminuir uma porcentagem de gordura que nao vou dizel quanto e, ate pq e absurda!!!!!! Fiquei MUITO chateado com o resultado de alguns exames, mas... ficar triste e chorar nao ia me resolver nenhum problema, certo? Se nao quiser que minha vida se acabe antes dos 40, melhor tomar providencias urgentes entao! E nao e que tomei!?Procurei uma equipe medica (indicada por um amigo querido) que esta me ajudando nessa nova jornada! Um endocrinologista e um fisiatra me ajudam nisso tudo. To com boas expectativas! Afinal, quero que minha vida va muito alem dos 40! E, galera, desta vez a porra e seria! Pois entao... Alem da dieta, tomo alguns complementos para tal, claro, TUDO devidamente prescrito pela equipe medica! Claro que tudo o que to dizendo aqui vem acompanhado de MUITO exercicio fisico e uma incomensuravel forca de vontade... que surgiu nao sei de onde, mas e onde estou me agarrando!Cansei de ser gordo, cansei de estar cansado! Agora e a hora! Nao e por estetica, nem pra ficar exibindo o corpo por ai.. e puramente pela minha saude! E quem precisar de ajuda, conte comigo, vou dar a maior forca!
Sei que eu nao devia, mas num resisti e tomei UMA taca de Kir Royal!!!Meu regime nao permite que eu faca isso, mas, como tenho me comportado direitinho com os exercicios e a dieta rigida, me dei o direito de tomar uma tacinha hoje! Confesso que houve um momento de arrependimento, mas logo me perdoei! Segui com um jantarzinho leve com um file de atum grelhado e uma saladinha! Sera que burlei MUITO a regra de nao ingerir alcool?! A culpa se foi, mas ainda to em duvida se deveria ou nao ter tomado! Dilemas... mas acho que tb fazem parte! Sera que faz parte do capitulo ainda nao criado 'Resistindo as tentacoes'?!PROMETO nao burlar as regras... pelo menos nao frequentemente! Bar Exquisito! A noite de sexta-feira (14/10) comecou agradabilissima com alguns amigos.Nos reunimos para jogar conversa fora, tomar uns drinks e petiscar...Bom, eu, resolvi que ia ligar um 'foda-se' temporario neste dia e aproveitar a reuniao com amigos...Algumas Margaritas e petiscos depois...MargaritaBolinho LampiaoAlgumas Margaritas e petiscos depois...Bar VoltAproveitamos que estavamos perto, um dos amigos foi comigo a um outro bar encontrar um amigo que fazia aniversario!!!!! Estava uma delicia... mais alguns Kir Royal e um shot de tequila!!! Pronto... calibrado pra balada!Chegando na balada.... Onde esta o bar?! (Devo dizer que e uma balada que num pretendo voltar!!!)LionsAh, bom, achei!!!!!!!!! Processo de descaracterizacao total!!! Nem preciso dizer o estado que eu fiquei, ne? Mas a sede aumentava, pensei, uma a mais num vai fazer diferenca... enfim...Baby ChandonAH... a balada, o papo e a situacao estava divertida... umas voltas pelo lugar, uma trancadinha de perna... comecou a ficar tarde... e eu com muita sede... bom... vamos hidratar, ne?Bom... achando qeu estava hidratado... ainda bem que eu tinha carona pra ir embora... mas comecei a ter uma outra sensacao... FOMEEEEEEEEE!!!!Meuamigo me deixou em casa... peguei o carro (NUNCA FACAM ISSO), olha o perigo... parei num Black Dog da vida... num aguentei.. e tive que comer um Cheeseburguer!Apetitoso, nao.?!Bom... SEM CULPA NENHUMA, mandei goela abaixo!!!!!Depois desse movimento todo.. fui dormir... mas... acordei com mais fome ainda!!!!Que desgraca.... Liguei na A Chapa qdo acordei.... poutz... ainda estava sem culpa... comi um Monster Cheeseburguer Bacon... da pra dar um desconto ja que o pao era integral?!?!?! De qq forma, comi um... mas olha... tava gostoso!!!!Depois dessa orgia gastromnomica... acabei me sentindo mega culpado, achei qeu a proxima vez que eu me olhasse no espelho eu estaria assim... Nem preciso dizer como foi o resto do sabado e domingo.. greve de fome total!!!! Crise de arrependimento... afffffffff!Bom... ainda traumatizado e culpado pelo que fiz, demorei alguns dias pra postar... ressaca moral e vergonha total! Antes do jantar de ontem, eu estava achando que seria mais dificil sair com os amigos estando em dieta... mas, na verdade, o dia foi bem light com direito a 1h20 de esteira... a noite me dei o direito de relaxar com meus velhos e com novos amigos. Nao vi mal nenhum em tomar 2 bons drinks (Kir Royal), comer uma bruschetta, um saborosissimo ceviche de bacalhau e dar otimas risadas! Ok, a
turma da Monica representa os amigos (afinal hj e dia das criancas), mas na verdade estavamos mais pra isto:Foi um pouco dificil resistir as tentacoes do cardapio, por mim, comeria um panini recheadissimo com todos os queijos e presuntos aos quais tenho direito!De qq forma, foi bom sair um pouquinho da linha...Hoje ja me senti na obrigacao de ter compostura de novo... o cafe da manha nao foi la muito certo, num foi certo no sentido de que eu so tomei um copo de cha, qdo teria que comer umas cream crackers ou umas torradas com geleia de frutas sem acucar ou um requeijao light... mas num estava com fome por conta do encontro de ontem que terminou bem tarde! O almoco foi bem tranquilo e a janta mais ainda, mas, confesso estar com uma vontade monstra de comer uma pizza de 4 queijos ou um CBO ou Cheddar do McDonald's! Mas sei que se eu fizer isso seria dar um passo pra tras! Pra mim, isso seria uma lastima pq geraria outros tipos de conflito que num to nem um pouco a fim de enfrentar! Quem sabe um dia ainda num vou poder fazer isso em doses homeopaticas, mas nao agora!Em resumo, me considerei apto a continuar o regime. Nao estou desesperado, so estou com vontade, uma vontade imensuravel, mas que vai passar!
No inicio eu pensei que estava pirando em fazer a tal dieta de 1000 calorias!Confesso que nao foi dificil, mas... depois de 4 dias eu dei uma surtada, mas nao comi nada alem da dieta. Senti medo de nao conseguir me manter no regime, tive crise de choro, de ansiedade, estava apavorado. Depois de muito pensar, fui dormir. Estava passando fome? Nao, nao estava... passei algumas vontades, mas fome nao. No dia seguinte do surto, eu percebi que estava comendo pouco, mas o suficiente para ficar bem. Claro, junto com todas as vitaminas e medicacoes que o medico me passou. Bebidas alcoolicas e refrigetantes nao me fazem falta, so a champanhe que sim!!! kkk. Tomo muito cafe, agua e sucos... ate leite aboli! PRECISO ME LIBERTAR!!! Uma semana se passou desde entao... ate um aniversario me serviu de provacao.. resisti bravamente aos mais diversos petiscos... de refrigerante, bolinhas de queijo a coxinhas e croquetes, passando finalmente por um bolo de chocolate!!!! Sabem o que comi? NADA!!! Sabem o que tomei? Agua gelada!!!!!! Fiquei muito orgulhoso de mim!!! Fui um heroi! (ok, to me achando, pra alguns isso pode ser ridiculo, mas pra mim e uma vitoria e quem nao acha, FODA-SE!!!) ... e chegou, finalmente, o Dia da NOITE DO LIXO!!! Eu ja vinha planejando desde antes do inicio da dieta. Claro, o gordinho vai pensar no que vai fazer para poder se satisfazer na noite do lixo. E qual foi o primeiro pensamento? Obvio, minha comida predileta... Pizza, ou Cheese Bacon, acompanhada(o) de Coca-Cola com muito gelo!!!Delicia, e a noite que posso comer o que quiser!!!!... a-ha... ... e ele nao quis nem a pizza, nem a coca-cola!!!!!Pois entao, realmente, hoje, depois de uma semana, comecei a ter vontades de comer varias coisas... mas, desde ontem, tive um pensamento fixo pra comer um belo prato de comida japonesa! E foi o que fiz... acabei fazendo meu dia do lixo um pouco mais gostoso do que uma Pizza ou um Cheese Bacon como muitos sabem que eu amo! To satisfeito com o meu empenho, a balanca ainda me apavora, mas a luta ainda continua... Gordinhos de plantao que ja estao desanimando com a gordolice, eu, na verdade, to de saco bem cheio de ser gordo, mas, nao quero me submeter a uma cirurgia bariatrica, e certo que eu nao preciso disso!!! Tenham certeza, muito melhor se cuidar do que viver dormindo mal, respirando mal e suando por poros totalmente desconhecidos. O exame da curva glicemica e utilizado para verificar a quantidade de acucar no sangue apos a ingestao de um liquido acucarado preparado especialmente para o exame, em 4 etapas diferentes.Inicialmente e feita a coleta de sangue em jejum. Depois e dado ao paciente um vidro com conteudo acucarado que deve ser bebido imediatamente. Como estou com essa suspeita de estar diabetico, num me custou fazer isso hoje!Estava ha 12 horas em jejum, e fui la fazer o exame! Me enfiaram um 'butterfly' na minha belissima veia (que encanta todos os tecnicos de enfermagem que a pegam, ja que e muito facil),
enfim, pra evitar de me furar de meia em meia hora por um periodo de 2 horas! Fiz a primeira coleta, imediatamente me deram um vidro inteiro dessa glicose (a minha, muito gostosa por sinal, sabor limao), gordo em jejum por 12 horas fica contente com qq dose que lhe deem de acucar! O frasco acima e de 50, mas o meu era de 75 (risadas comemorativas)! Bom, tomei, muitos me falaram que era ruim (eu achei bem gostoso) e fiquei la vendo TV, brincando no meu celular, enfim, o tempo acabou, fui embora pra casa, nao sem antes comer meu lanchinho, que se resumiu numa banana e um copo d'agua, afinal, to em dieta e ja havia tomado minha dose de glicose! rsEste foi somente um pequeno relato do que eu fiz... como um gordo em recuperacao, digo a vcs, se cuidem! Nao cometam tantos excessos (sei que e muito dificil controlar nossa voracidade na fome) mas tentem fazer com que esses excessos nao prejudiquem vcs! Quer cometer excessos, cometa, mas faca um exercicio diario! Pro seu proprio bem!
Depois de alguns meses afastado, confesso que muito por preguica, resolvi atualizar este negocio aqui!Cerca de 20kg mais leve, me sinto muito mais disposto do que antes, sinceramente, os remedios/vitaminas me dao mais preguica do que a propria dieta em si! Ja em quase um mes que nao tomo mais remedios mas ainda mantenho a dieta e me dou o direito de comer uns lixos de vez em qdo!Minha luta por um corpo mais saudavel e ardua... com exercicios pesados e obrigatorios, no minimo, 3 x por semana. Proximo passo e parar de vez com o cigarro nos finais de semana, os drinks tb PRECISAM voltar a diminuir! Confesso que em alguns fds eu abusei, mas muito menos do que eu faria ha um ano atras! Vale dizer que todos os abusos de hoje, nao chegam aos pes dos abusos erroneamente cometidos ano passado!Depois de um pequeno 'catch up' preciso mostrar um pouquinho do que ja consegui com um pouco de empenho!antes depoisDe janeiro de 2013 a Outubro de 2013. Escolhi as fotos aleatoriamente, mas e engracado que a primeira foto seja num jantar e a segunda indo pra academia! (risos)Claro que nao acabo por aqui! Foto so mostra nossa melhora por fora, mas por dentro eu to infinitamente melhor do que eu estava ha 9 meses atras! Realizei alguns MUITOS exames e, realmente, fiquei feliz com os resultados!Eu sei que nao escrevo con frequencia, sei que tambem sou muito prolixo as vezes. Mas, de alguma forma, espero incentivar preguicosos (como eu) a se cuidar! Nunca achei que diria isso, mas, e muito gostoso ir pra academia e comer direitinho na maior parte da semana! Nao passo vontade, nao passo fome, pelo contrario, tenho ficado muito satisfeito com a minha relacao com a comida, com o corpo, me sinto muito mais disposto durante o dia e o mais incrivel e que tenho conseguido dormir direto por 5/6 horas a cada noite e, o melhor, sem remedios (pra mim, que vivo com insonia, isso e uma vitoria). So tenho uma coisa a dizer! CUIDEM-SE! Pois e... gordo sofre mesmo! Se nao e pela aparencia e pela saude!Recentemente fiz alguns exames e qual foi minha surpresa qdo vi minha glicemia chegar a 135... num segundo exame ela estava 110, enfim... por via das duvidas e seguindo o conselho do outro medico procurei uma endocrinologista que me deu algumas direcoes, ou seja, regime!Recentemente passei por alguns momentos na minha vida (que nao vem ao caso) que me fizeram tomar outras atitudes tb... pra driblar minha ansiedade, resolvi que eu nao faria mais ginastica light, resolvi que eu tinha que pegar pesado, conversei como meu professor e estamos aumentando a dose dos exercicios, principalmente os de musculacao. Pus na minha cabeca que tenho que malhar de segunda a sexta, sem intervalos.. e se der vontade, sabado tb! Mas nao pra mostrar resultados pros outros, o objetivo nao e esse, e pra mostrar pra mim mesmo que eu consigo me superar, inclusive no sentido de driblar a preguica, justamente pra me ver superando minhas dificuldades e obstaculos!
Achei que seria impossivel e sacrificante a principio, ja que nao morro de amores pelos exercicios fisicos! Visando a saude e a necessidade de perder peso.. ah, um detalhe, fui diagnosticado, sem muitos detalhes de exame como obeso nivel 3! Ja explico! E qdo precisamos impreterivelmente mudar habitos sedentarios e alimentares perigosos em exercicios e habitos alimentares saudaveis! Nunca me enquadrei nessa tabela ja que tenho uma estrutura corporal grande! Mesmo magro, sempre fui troncudo! Teoricamente, eu preciso estar com 75kg... o que acho impossivel ainda! De qq forma, a gte precisa comecar a se esforcar se quisermos obter algum resultado.. da.. quem e que num sabe disso, ne? O grande lance disso tudo e que a gte comeca a prestar mais atencao na gente mesmo, sabe!? A gte comeca a se sentir um tanto quanto heroi...rsrsrs... sim, e um ato heroico mudar os habitos alimentares e malhar todo dia! Principalmente pra um gordo!Nao quero que isso acabe, pois to sentindo falta dos exercicios mesmo no mesmo dia que malho! Entao, quero canalizar essa energia pra isso!Sei que preciso emagrecer, sei que preciso me cuidar, mas tambem sei que isso requer alguns sacrficios... enfim, eu tinha muito preconceito quanto a ser um desses ratos de academia, mas no fundo eu queria mesmo ser um tb, muito embora eu odeie o ambiente de academia e muitas pessoas que a frequentam! Preconceito ou nao, preciso me envolver, nem que seja numa academia pequena, como a que faco, no meu condominio, onde me sinto, literalmente, em casa!!Tambem nao sei se alguem le isto que escrevo ou se vai pra algum cyberspace desconhecido, enfim... liberar um pouco disso me faz querer continuar!
Pois e... hoje voltei pro regime direitinho... cafe da manha levissimo com 6 cream crackers e requeijao light e cha (gelado, claro), e feito em casa... nada de cha pronto!!! Gelatina diet no meio da manha... chega o almoco!!! Salada e 3 postas de atum pequenas e grelhadinhas mal passadas... um copinho de coca zero tb... a parte sacal foi limpar o file de atum, congelei um bocado e fiz um pouquinho... duro foi aguentar o futum de peixe na mao depois de limpar os 2 kgs de carne de peixe! FEDORENTO!!!Hora da malhacao... hj o personal me judiou... pesos e mais pesos... mas ja to evoluindo... 30kg no supino... antes num conseguia levantar 20... me senti poderoso... biceps, triceps, inumeras abdominais.... bla, bla, bla... alongamento e... 1h20 depois, chega, ne!?Lanchinho da tarde... gelatina e o copo de leite desnatado diario permitido!!!Jantar! Adivinha... salada de atum... mas dessa vez enlatado em conserva de agua, de oleo jamais!!! Ate que foi levinho, ne!!!Depois de algumas tantas regras burladas, hj a minha culpa pelo fds diminuiu, mas nao acabou!!! Ainda e segunda-feiraaaaaaaaaaaa... saco!!! Pronto, ja me irritei! Enfim, sem muito saco pra escrever, mas, me prometi... vou cumprir esse proposito!!! Amanha... um pouco mais de perrengue deste gordinho em dieta! AH, so pra constar.. o futum de peixe da mao ja acabou.. UFA!!! Ja peco desculpas antes de fazer esse post... Vou ter que comecar com um belo palavrao gostosamente falado! PUTA QUE O PARIU! Como e dificil fazer essa porra de regime! Sabado e domingo... uma foda! To nervoso, morrendo de vontade de comer um belo X-Bacon com MUITO bacon e queijo derretido e um copo de Coca-Cola normal, claro, CHEIO de gelo ou entao um suco de maracuja batido com leite e muito acucar e gelo... pronto, falei!Ontem (sabado), me vi em casa a noite e num sabia o que comer.. tinha salada na geladeira, meu pai quis uma pizza (que foi pedida, claro). Bom... resultado do sabado... a salada ficou na geladeira! Nao resisti e comi 2 pedacos de pizza! Delirei de prazer, liberei tanta serotonina que e inimaginavel! Depois fui pra balada e tomei Coca Zero... quem me conhece sabe oq eu eu penso de coca zero! NADA de drinks!Bom, acho que 2 pedacos num foi propriamente um exagero... mas a porra da pizza ainda sobrou (2 pedacos suculentos)!Hoje (domingo) comeca... nada pro cafe da manha... o que tinha sobrado?! E, a porra da pizza! Comi 1 pedaco de manha! Que culpa, meu Deus! Tomei agua pra compensar minha culpa!Hora do almoco! Bom, a salada que tava na geladeira desde sexta, claro, murchou inteira, tive que lavar mais... zzzzzzzzzzz... que bom que tinha quem lavasse mais! Minha mae, super colaborativa prepara um almoco de acordo.. LASANHA e BIFE A MILANESA.. PQP, o que vou comer, salada!? Sei que num posso comer fritura, portanto o bife, nem pensar! Minhas primas chegam para o almoco! Chegam com uma fabulosa torta de massa podre de queijos... ODIO MORTAL! Enquanto isso, eu pensando, vou ter que comer so salada.. mas... ... a lasanha estava
irresistivel.. comi um pedaco equivalente a metade desse ilustrado! De qq forma, a salada foi ingerida so pra constar! Tomei coca zero e comi uma gelatina de sobremesa... enquanto os outros comiam doces que minha mae 'pegou de recordacao' num casamento, bolo de laranja feito aqui em casa e sorvete! (humpfff)Final do dia! Hora de jantar... O que sobrou de ontem!? A porra da pizza! Peguei uma rodela de tomate e pus nela... COMI! Comi pq pensei... se sobrar durante a semana, EU VOU COMER! Pra num sobrar na semana o que eu fiz?! COMI! De alguma forma colaborei com o meu regime para durante a semana... mas desta vez num fiquei culpado nao! Comi ligando o foda-se! Finalizei o dia com a gelatina! Agora o que eu penso de tudo isso... que eu, claro, fui um gordo! Tava em abstinencia de carbidratos gostosos, po!Desejo profundamente que minha proxima semana seja muito mais facil!"Papai do ceu, eu ja agradeco antecipadamente se o Sr. incutir algo dentro de mim que me faca conseguir emagrecer assim como meus amigos conseguem, se eu nao conseguir, desejo do fundo do meu coracao e com todas as minhas forcas que todos eles engordem!!!"