e manter o corpo hidratado. So por contribuir para a hidratacao, os chas ja sao beneficos ao nosso organismo. Mas sua ingestao pode contribuir ainda mais com o nosso corpo, por causa de suas propriedades fitoterapicas. Tres chas merecem destaque por seus beneficios a digestao: o cha verde, o cha branco e o boldo. O cha verde e o cha branco, extraidos da mesma erva, a Camellia sinensis, se mostraram excelentes auxiliares do sistema digestorio, por conta de suas propriedades desintoxicante, digestiva e diuretica. Esses beneficios ja foram comprovados cientificamente. Alem disso, eles sao antioxidantes, caracteristica que auxilia no combate a diversas doencas. A combinacao de polifenois em sua composicao tambem acelera o metabolismo: o cha verde provoca uma sensacao de saciedade. Mas quem quer perder peso nao deve substituir uma alimentacao equilibrada pela bebida. O ideal e fazer uso do cha em conjunto com uma dieta saudavel, pobre em gordura e acucares, alem de alguma atividade fisica. O boldo tambem tem propriedades farmacologicas comprovadas, reconhecidas pela Anvisa. Seu principio ativo a boldina auxilia na melhora de diversos males de saude, mostrando-se um otimo estimulante das funcoes digestivas e tambem um grande aliado do figado, protegendo-o e ajudando. Alem disso, ele aumenta a secrecao biliar, e diuretico, melhora digestoes dificeis, contribui para acabar com a prisao de ventre e eliminar gases. Ou seja, e otimo para ajudar na digestao e atuar nas funcoes do aparelho digestivo como um todo. Mas vale lembrar que nada em excesso e saudavel, e isso tambem se aplica aos chas. Moderacao e a chave para uma saude digestiva perfeita!Fontes:Jornal O Dia: odia.terra.com.brRevista Agua na Boca: www.aguanabocareceitas.com.brRevista Menu: revistamenu.terra.com.brPortal Terra: www.terra.com.br/curiosidadesCentro de nutricion Larisa Paez, Costa Rica: www.centrodenutricion.co.crSite de fitoterapicos Doce Limao: www.docelimao.com.brA mulher e mais "fraca" para tomar bebida alcoolica que o homem.VerdadeAs feministas que nos desculpem, mas nao podemos negar as comprovacoes cientificas: no que diz respeito a tolerancia de bebida alcoolica, nao ha igualdade entre os sexos. A mulher e mais sensivel ao alcool, em comparacao ao homem, por diversos fatores. Normalmente, a mulher tem menos sangue circulando em seu corpo que o homem, por isso, ao ingerirem a mesma quantidade de bebida, a concentracao da substancia em seu sangue sera maior e, consequentemente, a intoxicacao tambem. Alem disso, a mulher tem menos enzimas responsaveis pela quebra da molecula de alcool em seu estomago, assim mais alcool e absorvido pelo intestino. Conclusao: se uma mulher tomar a mesma quantidade de bebida que um homem, ela ficara embriagada mais facilmente, pois absorvera mais alcool, que sera diluido em menos sangue maximizando a presenca da substancia em seu organismo. Para se ter uma ideia mais concreta da diferenca entre homens e mulheres, os especialistas indicam que o efeito de uma cerveja ingerida por uma mulher equivale ao efeito de duas cervejas bebidas por um homem. E eles ainda recomendam que a dose maxima de bebida alcoolica ingerida por uma mulher seja de ate 14 unidades por semana (equivalente a cinco doses de uisque), enquanto os homens podem beber ate 21 unidades por semana (oito doses de uisque).