Nao e novidade para ninguem que naotemos tempo sobrando e que, muito pelo contrario, ha uma falta generalizadadeste item de tao grande importancia.Essa falta de tempo aliada a pressaoconstante e a busca de resultados a qual somos submetidos, faz com que, muitasvezes, nos esquecamos de nos mesmos. Hoje proponho que voce de uma atencaoespecial a voce mesmo, se observe, foque no seu comportamento atual e veja seestao acontecendo alteracoes. Depois faca algumas reflexoes. Vamos la? Eu ajudovoce nesta jornada. Primeiro gostaria que voce verificasse seesta sentindo mais fortemente uma necessidade de se afirmar, de mostrar para osoutros que pode, que sabe, que faz, etc. Isso esta acontecendo? Observe tambem se voce estadisponibilizando uma dedicacao intensificada aquilo que sempre fez. Veja seesta havendo alguma mudanca e esta ocorrendo predominancia da necessidade defazer tudo sozinho. Perceba se voce esta tendo descaso comas necessidades pessoais, tais como se alimentar, dormir, ter cuidado com apropria higiene. Voce esta achando que sair com os amigos esta perdendo osentido? Esta se sentindo ameacado ou estainseguro e esta criticando os supostos responsaveis por coisas erradas, deacordo com a sua visao? Deixe eu explicar: Quando eu falo que e de acordo coma sua visao e porque so voce esta vendo esse erro. Esta tirando conclusoes equivocadas,baseadas em suposicoes? E o que dizer, com relacao seusvalores? Eles mudaram? O que tinha valor continua valorizado, ou nao? E o quevoce tem valorizado ultimamente? Familia, amigos, lazer, etc? Os seus problemas sao maiores do que osdas outras pessoas? Voce tem tido a certeza de que so voce e capaz deresolver os problemas? Voce tem se achado mais cinico ou, o que e pior, maisagressivo do que o seu normal? E no tocante ao convivio social? Voce otem evitado, tem dado preferencia ao recolhimento, aos momentos de solidao? Tem sentido um grande vazio interior? Temandado depressivo, indiferente ao que acontece ao seu redor? Esta exausto eachando que a vida perdeu o sentido? Enfim, tem sentido que nao e mais amesma pessoa, pois esta apresentando mudancas evidentes de comportamento? Se voce respondeu afirmativamente amaioria das perguntas, cuidado! Voce pode estar sofrendo de uma sindrome, a doesgotamento profissional, que corresponde ao colapso fisico e mental, que e,tecnicamente, conhecida com burnout. Para quem nao tem o dominio da linguainglesa, burnout, numa traducao mais fiel significa queimar para fora. Nonosso contexto, significa algo como perder a energia. E uma reacao a tensaoemocional gerada a partir do trabalho, principalmente, quando a atividadeenvolve a relacao direta com pessoas preocupadas ou com problemas. E importante que voce nao confunda oburnout com o estresse. Enquanto no primeiro sao respostas ao estresse laboralcronico e envolvem atitudes e condutas negativas com relacao a si proprio, aosusuarios, aos clientes, aos colegas de trabalho, a organizacao e ao trabalho emsi, ou seja, causam problemas de ordem pratica e emocional ao trabalhador e aempresa. Ja o estresse, cientificamente falando, e um esgotamento fisico e/oumental que gera interferencia na vida do individuo e nao necessariamente na suarelacao com o trabalho ou com terceiros. Para facilitar o entendimento, podemosconsultar Freudenberger, que foi o primeiro teorico a usar o termo