" Descontrolados e ignorados, os hormonios podem ser nossos inimigos fisiologicos. Reconhecidos e compreendidos em suas atividades, sao nossos aliados, aos quais podemos influenciar em nosso beneficio"Dr. Eliezer BerensteinAte mesmo quando a mulher se prepara para ser mae. Diante de muitas alteracoes hormonais, emocionais, fisiologicas, a Yoga atribuira seus principios e beneficios as gestantes antes do parto.As praticas de Yoga, como qualquer outro exercicio ou atividade fisica deverao se tornar regulares. Todas as asanas podem ser praticadas durante os tres primeiros meses de gravidez. Todas as posicoes de pe e as inclinadas para frente podem ser feitas com movimentos suaves, pois nesse periodo a coluna deve ficar fortee elastica, e nao deve ser sentida pressao sobre o abdomen.Baddha Konasana e Upavistha Konasana (pernas afastadas uma da outra e estendidas lateralmente) podem ser praticadas ao longo de toda a gravidez e a qualquer hora do dia (mesmo apos as refeicoes, exceto as inclinacoes para frente), pois essas duas asanas reforcarao os musculos pelvicos e a base das costas e reduzirao consideravelmente as dores pre-parto e pos-parto. Os pranaiamas poderao ser praticados em todo o periodo gestacional, desde que nao haja retencao (kumbhaka), a respiracao profunda e regular ajuda consideravelmente o parto. Alem de permitir um equilibrio emocional e fisiologico a mae. Possibilitando uma harmonia plena entre mae e feto.Lembrando que a uniao : corpo, mente e espirito sempre sera embasada na felicidade e no amor. Em atitudes certas e pensamentos positivos. Essa integridade e sensibilidade que toda gestante experiencia ao longo da gravidez tambem tem como maior alicerce e base o AMOR VERDADEIRO e PURO. Aceitar e agradecer a realidade e as condicoes fisicas que o seu corpo vivenciara na gestacao e importante. Seu equilibrio emocional e fisico estara em enorme conexao com o feto.Uma otima pratica.Namaste _/\_ Namaskar!!!Pratique, relaxe e socialize. Uma oportunidade de enfatizar ou engajar sua pratica, vivenciar, se conectar ainda mais a sua verdadeira essencia.Vagas limitadas.Encontrara no Retiro:- paz, alegria, harmonia, luz;- massagem relaxante ( valores promocionais - horarios livres);- alimentacao e hospedagem inclusas;- meditacao e praticas; vivencias.- muitoooo mais.....Om Shanti Namaskar."Que todos os seres possam ser livres e felizes em todos os lugares, em pensamentos, palavras e acoes". A tecnica ganha o respeito da medicina e e usada para ajudar no tratamento de cancer, obesidade, dor cronica e doencas cardiacas, respiratorias e psiquiatricas.Pesquisadores do MD Anderson Cancer Center uma das principais instituicoes do planeta para o tratamento da doenca apresentarao um trabalho no qual relatam como a ioga ajuda a tratar o cancer.No estudo, realizado com portadoras de tumor de mama submetidas a sessoes de radioterapia, ficou comprovado que o metodo, alem de reduzir os niveis de cortisol (hormonio liberado em situacoes de estresse), melhora o funcionamento do corpo em geral. Entre outros ganhos, as participantes demonstraram maior capacidade de execucao de tarefas cotidianas, mas dificeis de ser efetuadas por causa da doenca, como subir escadas ou dar uma volta no quarteirao. Tambem sentiram menos cansaco, dormiam melhor e ainda encontraram uma forma menos doida de lidar com seu drama particular. Elas dao mais foco a espiritualidade, na