CUIDADO COM OS PES INCHADOSOs vasos sanguineos se dilatam no calor, principalmente em pessoas que sofrem de varizes, e podem causar inchacos nas pernas. A sensacao e de pernas cansadas, pesadas e dificuldade para caminhar e subir escadas.Para amenizar a situacao, veja algumas dicas dos especialistas:. Deixe os pes elevados durante a noite. Movimente as pernas, fazendo intervalos durante o trabalho, por exemplo. Alongue a panturrilha. Pratique exercicios fisicos. Cuide do pesoSe as varizes forem a causa do inchaco, o recomendado e consultar um cirurgiao vascular.O que sao varizes?Sao veias que se dilataram e ficaram tortuosas, fazendo o sangue circular de forma errada. Podem apresentar formas muito pequenas e avermelhadas; um pouco maiores e azuladas; e nodulos que saltam o plano da pele.Normalmente, acometem mais as mulheres devido a influencia dos hormonios sexuais femininos, gravidez, uso de anticoncepcionais e menor massa muscular que os homens. A tendencia genetica tambem e determinante em algumas pessoas e sao comuns os casos familiares de varizes.Flebite pode levar a tromboseQuem sofre com varizes corre o risco de ganhar um outro problema bem mais grave nas pernas: a flebite. Trata-se da inflamacao e entupimento dessas veias, que ficam entre a pele e o musculo. O mais comum e que o mal afete a safena, veia da perna. O problema se manifesta por um coagulo dolorido e duro e a veia afetada parece um cordao escuro na perna, cercada pela pele avermelhada.Quando a inflamacao ocorre na coxa, ha o risco de serias complicacoes: o coagulo pode passar para o sistema venoso profundo e levar a trombose. Se esses coagulos chegarem ao pulmao, podem provocar a morte por embolia pulmonar.Para prevenir a flebite, deve-se beber bastante agua (no minimo, dois litros por dia) e movimentar constantemente as pernas. Quem trabalha sentado deve fazer alguns intervalos, levantar e caminhar. Com o diagnostico precoce, a flebite passa por tratamento cirurgico.A ameaca silenciosa da TVPPouco conhecida pela populacao, porem responsavel por milhares de mortes todos os anos, a Trombose Venosa Profunda (TVP) e uma doenca complexa e silenciosa, que pode trazer serias complicacoes quando nao tratada de forma rapida e adequada.Ela consiste na interrupcao do fluxo sanguineo de uma veia, provocada pela formacao de um coagulo tambem chamado de trombo. Essa interrupcao acomete com mais frequencia uma veia profunda e a principal consequencia e a embolia pulmonar, que, dependendo do caso, pode evoluir para a morte do paciente.Nos Estados Unidos, a embolia pulmonar e responsavel por 100 mil obitos por ano. As estatisticas no Brasil sobre a mortalidade da doenca nao sao confiaveis. E que a TVP acaba passando despercebida por muitos medicos, pois em 50% a 80% dos casos os pacientes nao apresentam seus principais sintomas. O que e bioimpedancia?Trata-se de um exame para avaliar a composicao corporal. Uma inofensiva corrente eletrica percorre o corpo, e um aparelho mede a oposicao da corrente do fluxo. Pois a corrente eletrica move-se em diferentes velocidades pela massa magra e gordura corporal. A composicao corporal e calculada levando-se em conta a resistencia da corrente, sexo, idade e altura.Aplicacoes da Bioimpedancia: Identificar riscos a saude