Mulheres com mais de 30 sao diretas e honestas.Elas te dirao na cara se voce for um idiota... caso esteja agindo como um!Voce nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem... e o resto... deixe que ela faca....Infelizmente isto nao e reciproco... pois para cada mulher com mais de 30 anos... estonteante... bonita... bem apanhada... sexy... e bem resolvida... existe um homem com mais de 30... careca... pancudo em bermudoes amarelos...bancando o bobo para uma garota de 19 anos... Para todos os homens que dizem: 'Porque comprar a vaca... se voce pode beber o leite de graca?'... aqui esta a novidade para voces: hoje em dia 80% das mulheres sao contra o casamento... e sabem por que? Porque ' as mulheres perceberam.... que nao vale a pena comprar um porco inteiro... so para ter uma linguica!'. Bom galera...recebi um email de uma colega um tanto quanto interessante..tem algumas dicas bem bacanas...sobre como na fugir da dieta. Bom se voce esta satisfeita com seu indice de massa corporal, legal. Mas se isso ja comecou a ser um alerta, essas dicas sao bem legais e servem para nortear...Muitas vezes nossa rotina acaba fazendo com que fique dificil mantermos uma alimentacao saudavel e equilibrada, porem algumas mudancas faceis e praticas podem nos ajudar e muito a controlar nossa alimentacao e entrar em forma!Portanto, aqui vao algumas dicas para manter a dieta saudavel e com baixas calorias:Nao faca nada diferente enquanto alimenta-se;Assistir TV, ler jornal ou navegar na Internet fazem com que voce nao preste atencao no que esta comendo, fazendo com que voce coma uma quantidade maior de alimentos sem perceber.Descanse os talheres entre as garfadas e mastigue devagar os alimentos;Quando voce mastiga devagar, voce se satisfaz mais rapido, alem de facilitar a digestao e absorcao.Use uma lista durante as compras e nao faca compras em jejum ou com fome;Procure distinguir a fome e o desejo;Resista aos desejos nao os inclua em sua lista de compras;Com essa pratica voce evita o consumo de alimentos muito caloricos e prejudiciais a saude, e ainda economiza no supermercado.Compre alimentos que requerem preparo, dando preferencia aos integrais;Alimentos prontos para o consumo fazem com que voce coma mais!Mantenha alimentos saudaveis a vista e alimentos problematicos fora da visao;Tenha sempre frutas sobre as bancadas e iogurtes desnatados na geladeira.Procure realizar uma atividade fisica nos horarios de maior vontade de beliscar e de ansiedade;Aumente a atividade no seu dia-a-dia, optando por fazer voce mesmo algumas atividades domesticas como lavar o carro e arrumar a casa;Assim voce come menos e ainda queima varias calorias!Concentre-se em seu comportamento e nao no peso (nao se pese com frequencia);Quando pegar um alimento para comer perguntar se e fome ou nao;Evite os desejos, eles sao os principais culpados do ganho de peso!Converse com a familia para que eles apoiem e auxiliem no seu tratamento;Procure conhecer o valor calorico dos alimentos: Leia atentamente o rotulo;Preste sempre muita atencao a quantidades das porcoes, determinado alimentos pode ter poucas calorias na tabela nutricional, mas sua porcao pode tambem ser pequena, mas nao olhe somente