nutrientes ficam escassos primeiramente nas unhas e nos cabelos e ambos ficam enfraquecidos, opacos e sem vida nestas situacoes.Como fortalecer as unhas fracas? A saude das unhas esta muito ligada a alimentacao da pessoa: uma dieta rica em proteinas, nutrientes e oligoelementos e muito importante para mante-las saudaveis.Uma pessoa que lava loucas sem luvas pode enfraquecer ou manchar suas unhas. Seria interessante uma mudanca desse habito durante um mes para observar se as unhas melhoram. Caso isso nao aconteca, o ideal e procurar um dermatologista para saber se existe relacao com alguma doenca. Usar esmalte que nao tenha ingredientes corrosivos ou que nao cause alergia. Produtos como o tolueno e o formaldeido sao compostos quimicos que estao na composicao do esmalte e que podem causar alergia em algumas pessoas. O esmalte protege a unha, funcionando como uma camada protetora, mas precisa ser de boa qualidade. Podemos cortar e lixar as unhas sem problema algum. Entretanto, nao devemos retirar as cuticulas, pois elas servem de protecao contra doencas.Atraves da observacao de alteracoes do leito ungueal e possivel identificar doencas sistemicas, facilitando o diagnostico e permitindo um tratamento precoce.Como e a unha normal?A unha normal e transparente, lisa, suave, permanecendo colada ao seu leito e apresentando crescimento continuo.As unhas crescem, em media, 3 milimetros por mes, mas isso pode variar bastante. As unhas das maos demoram, em media, de 4 a 6 meses para crescer da base ate a ponta; e as dos pes, de 6 a 12 meses. As unhas dos homens crescem mais rapido do que as das mulheres (exceto na gravidez, quando as unhas crescem mais). E bom lembrar que existem variacoes individuais, relacionadas a raca, idade, ambiente, ocupacao, etc.Diversas alteracoes na cor, aparencia, superficie e crescimento podem significar problemas internos.Quais alteracoes das unhas devem ser observadas?Na maioria dos casos, a presenca de unhas fracas, quebradicas ou que descolam na sua parte distal ocorre por manipulacao excessiva, como o uso demasiado de esmaltes, fortalecedores contendo formol, microtraumatismo em unhas (por exemplo: unhas de digitadoras).O tratamento geralmente e simples. Podem ser usadas capsulas de gelatina, ferro, solucao fortalecedora como o casco de cavalo (que contem substancias endurecedoras), hidratantes com ureia e silicone e banhos de silicone (que formam uma pelicula protegendo temporariamente a lamina ungueal).Quais as alteracoes das unhas que devem ser examinadas por um dermatologista pois podem estar presentes em doencas sistemicas?Anemia: unhas quebradicas, secas, opacas, com varios sulcos transversais, formato concavo da unha (coiloniquia), descolamento distal (onicolise).Doencas cardiacas: unhas curvadas para baixo, alargadas, coloracao arroxeada e pontos arroxeados.Doencas renais: engrossamento das unhas, coloracao amarelada ou cinzenta, linhas transversais esbranquicadas, unha metade marrom, metade clara. Doencas hepaticas: na cirrose estao presentes as chamadas Unhas de Terry- de cor esbranquicada na parte proximal e coloracao normal na parte distal, unha palida, amarelada, arredondamento e aumento da unha.Doencas gastrointestinais: unhas doloridas, frageis e que se descolam da parte distal ou descamam. Presenca de pontos hemorragicos.Diabetes: unhas grossas, avermelhadas e com visualizacao de vasos na pele. E comum a presenca de micoses, engrossamento e endurecimento das pontas dos dedos.Hipertireoidismo: afinamento e enfraquecimento das unhas,