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de CarvalhoO Yoganidra e uma tecnica de relaxamento simples e profunda,adaptada por Swami Satyananda da tecnica tradicional de nyasa. E um metodo sistematico, onde se induz o relaxamento fisico,mental e emocional. Atraves da praticaharmonizamos e equilibramos os processos fisicos e mentais, conseguindo-seainda, desenvolver a memoria, criatividade e a melhora do sono. Eficaz na liberacaodas tensoes do dia a dia e diminuicao da ansiedade. Nos dias de hoje, estamos constantemente sendo bombardeadospor estimulos externos porem ao desligarmos a mente de tais estimulos,conseguimos alcancar um estado de relaxamento profundo, nos sentindo maisreenergizados e revitalizados.Segundo Swami Satyananda: Nidra significa sono, de qualquer ordemde concepcao. Mas o yoganidra significa o sono que temos apos terem-se osfardos liberados. E um sono de felicidade, um sono de qualidade superior: quando apercepcao e diferente dos vrittis(oscilacoes da consciencia), quando o estado de vigilia, de sonho e de sonoprofundo deslizam como nuvens, mas que contudo, permanece a percepcao do atma, aparece a experiencia dorelaxamento total.Marjorie F. de Carvalho e psicologa (Universidade Mackenzie), pos graduada em Psicologia Junguiana (Facis/Ibehe) e professora de yoga formada no Aruna Yoga e na Bihar School of Yoga (Rikhia- India). Concluiu os cursos de Yoga Nidra e Prana Vidya com a francesa Swami Yogabhakti. Visitou os ashrans da Bihar School of Yoga na India para continuar seus estudos e desenvolver-se no caminho do autoconhecimento e da espiritualidade, estudando Kriya Yoga e Tattwa Suddhi, e formando- se professora em Satyananda Yoga. Na india teve tambem a oportunidade de praticar com professores nativos de outras linhas, entre eles, Abhay Javakhedkar (Iyengar Yoga- Pune)Em suas aulas, une diversos aspectos de seus estudos e experiencias com yoga.Tempo de duracao: 40 minutos (aquecimento epreparacao, Yoganidra, interiorizacao)Valor: R$ 25,00Inscricoes antecipadas atraves do e-mail: contato@espiralyoga.com.br ou pelo telefone: 3863 2153
libertos e libera demais os sem limite.A ansiedade me persegue, nao me deixa sentar e conversar, sem me chamar pra pensar no futuro, me deixa, me deixa ser, o sera me irrita!Quero tudo, mas um tudo que ao mesmo tempo tenha nada, pra poder parar no meio do caminho e nao correr loucamente de uma extremidade a outra.O fogo queima e a agua afoga, quero me sentir quente debaixo d'agua, o meio, eu quero o meio, mesmo que seja o meio do fim.LAIS V.C.F.
"Posso ser de mel, e de veneno.Posso ser muito humana, e muito bicho tambem.Me morde e eu te como." Clarice Lispector "Sinto saudades do tempo que nao existiu pra nos.Saudades dos teus olhos que nao me viram passar.Saudades do carinho que nao veio de voce.Do encontro que tivemos e nao nos encontramos.Sinto saudade ate das saudades que nao sentimos.Da vida que nao vivemos.Quero ser primavera.Depois morrer.So o silencio e sincero."Livro Rota 66 Eu tinha uma certa duvida, se quando estou em um relacionamento, devo "sair de cena" e deixar perceber que chegou ao fim, ou falar.Como sempre fui fa das palavras, sempre tive a vontade de falar, de deixar claro, mas as vezes surge o medo de magoar ou um amigo que te aconcelha a sair sem dizer "tchau" da vida da pessoa, nao criar o clima ruim da conversa do fim, deixar perceber.Depois de passar pela duvida, angustia, inseguranca, medo de ter magoado, quando sumiram repentinamente da minha vida, sem dizer que acabou, vou sempre falar o que eu sinto e situar o outro no meu sentimento naquele relacionamento.E covardia voce acordar com a certeza de que a relacao acabou e deixar o outro sem saber de nada, ainda se perguntando o que fez para estar tudo tao "estranho".Tenha coragem de pelo menos fechar a porta ao sair.Lais V. C. F. E o que eu sinto e raiva, raiva de mim por estar sentindo um dos piores, porem o mais humano dos sentimentos, o ciume.Ciume de alguem que eu nunca vi pessoalmente, mas que eu toquei e me tocou como ha muito tempo nao tocava.Mas por que?Existe a possibilidade de se apaixonar por alguem que nunca compartilhou do mesmo espaco que voce?Sao sentimentos confusos, mas muito intensos.Quando fiquei sabendo que ele a tocou, ELE, o que eu queria era saber se ela estava bem, se ele a tinha tratado bem, uma vontade de dar carinho, aconchegar, acho que essa e a parte do amor, a parte menos humana.Mas depois veio a parte humana, o ciume e aquela vontade de ter sido eu que tivera aquela oportunidade.Agora lagrimas escorrem pelo meus rosto, mas que fiquem so pra mim, eu nao posso e nem tenho o direito de te culpar por isso, nao enquanto eu nao poder ser a pessoa que esta ai. Lais V.C.F. Hoje tive um sonho que sinto que provoquei, pois dormi com uma blusa sua. Teria ela ainda o seu cheiro ou minha lembranca o colocou la?Sonhei que despertava e te encontrava me assistindo dormir, como voce sempre fazia quando acordava primeiro: ou em pe com uma mao encostada na parede, de regata e samba cancao, cabelo lindamente espetado, escovando os dentes ou sentada na janela fumando, me comendo com os olhos, incrivelmente sexy. Aquilo, logo quando acordava, me despertava um sorriso e uma sensacao que o mundo poderia acabar quando voce, depois se juntava a mim e me colocava em seu abraco, onde me sentia protegida de tudo. Porem eu acordei e nao tinha voce, nao tinha o meu sorriso e nao tinha seu abraco, apenas seu cheiro
Saudade e solidao acompanhada, e quando o amor ainda nao foi embora, mas o amado ja... Saudade e amar um passado que ainda nao passou, e recusar um presente que nos machuca, e nao ver o futuro que nos convida...Saudade e sentir que existe o que nao existe mais... Saudade e o inferno dos que perderam, e a dor dos que ficaram para tras, e o gosto de morte na boca dos que continuam... So uma pessoa no mundo deseja sentir saudade: aquela que nunca amou. E esse e o maior dos sofrimentos: nao ter por quem sentir saudades, passar pela vida e nao viver. O maior dos sofrimentos e nunca ter sofrido.Pablo Neruda Quero apenas cinco coisas.. Primeiro e o amor sem fim A segunda e ver o outono A terceira e o grave inverno Em quarto lugar o verao A quinta coisa sao teus olhos Nao quero dormir sem teus olhos. Nao quero ser... sem que me olhes. Abro mao da primavera para que continues me olhando.Pablo Neruda Boa noite meus amores....por hj fico por aqui...beijokassss!!!"...........Viva hoje !Arrisque hoje ! Faca hoje !Nao se deixe morrer lentamente !NAO SE ESQUECA DE SER FELIZ"Feliz...Feliz... Arriscar a Fazer, para Viver Feliz !!!!Pablo Neruda So o Amor nao Basta Artur da Tavola Aos que nao casaram, aos que vao casar,Aos que acabaram de casar, aos que pensam em se separar,Aos que acabaram de se separar, aos que pensam em voltar...Nao existem varios tipos de amor, assim como nao existem tres tipos de saudades, quatro de odio, seis especies de inveja.O AMOR E UNICO,Como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao conjuge ou a Deus.A diferenca e que, como entre marido e mulher nao ha lacos de sangue,A SEDUCAO tem que ser ininterrupta...Por nao haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteracao no tom de voz nos fragiliza, e de cobranca em cobranca, acabamos por sepultar uma relacao que poderiaSER ETERNACasaram. Te amo pra la, te amo pra ca. Lindo, mas insustentavel. O sucesso de um casamento exige mais do que declaracoes romanticas.Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e as vezes, nem necessita de um amor tao intenso. E preciso que haja, antes de mais nada,RESPEITO.Agressoes zero.Disposicao para ouvir argumentos alheios. Alguma paciencia... Amor so, nao basta. Nao pode haver competicao. Nem comparacoes. Tem que ter jogo de cintura, para acatar regras que nao foram previamente combinadas.Tem que haver BOM HUMOR para enfrentar imprevistos, acessos de carencia, infantilidades.Tem que saber levar.Amar so e pouco.Tem que haver inteligencia. Um cerebro programado para enfrentar tensoes pre-menstruais, rejeicoes, demissoes inesperadas, contas para pagar.Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, nao gritar.Tem que ter um bom psiquiatra. Nao adianta, apenas, amar.Entre casais que se unem , visando a longevidade do matrimonio, tem que haver um pouco de silencio, amigos de infancia, vida propria, um tempo pra cada um.Tem que haver confianca. Certa camaradagem, as vezes fingir que nao viu, fazer de conta que nao escutou. E preciso entender que uniao nao significa, necessariamente, fusao.E que
amar solamente, nao basta.Entre homens e mulheres que acham queO AMOR E SO POESIA,tem que haver discernimento, pe no chao, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom pode durar para sempre, mas que sozinho nao da conta do recado.O amor e grande, mas nao sao dois.Tem que saber se aquele amor faz bem ou nao, se nao fizer bem, nao e amor. E preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o onus da onipotencia.O amor ate pode nos bastar, mas ele proprio nao se basta.Um bom Amor aos que ja tem!Um bom encontro aos que procuram!E felicidades a todos nos!
Primeira aula de psicologia....Me acheiii...eu ja sabia... mas precisava esperar a hora certa...e chegouuuuuu!!!!Muito...muito...muito...felizzzzzzz!!!! Paixao e uma infinidade de ilusoes que serve de analgesico para a alma. Quem domina suas paixoes e escravo da razao. (Cyril Connolly) Quem se apaixona por si mesmo nao tem rivais. (Benjamim Franklin) Se resistimos as nossas paixoes, e mais pela fraqueza delas que pela nossa forca. (La Rochefoucauld) Nao ha diferenca entre um sabio e um tolo quando estao apaixonados (George Bernard Shaw) O apaixonado nunca e feliz; a felicidade e o preco da audacia. (Lope de Vega) Ha um limite para as paixoes humanas quando elas provem dos sentimentos, mas nao ha limite para aquelas que sofrem a influencia da imaginacao. :As paixoes sao como ventanias, que enfunam as velas dos navios. Algumas vezes os submergem, mas sem elas nao se pode navegar. O homem ama naturalmente a verdade e o bem, e deles so se aparta quando as paixoes o arrastam e extraviam. Que nao seja imortal (posto que e chama) Mas que seja infinito enquanto dure.(Vinicius de Moraes) O homem pode se dar ao luxo de prolongar o periodo de apaixonamento. A mulher, muito antes, tem que botar a viola no saco. (Dina Sfat) Amo como ama o amor. Nao conheco nenhuma outra razao para amar senao amar. Que queres que te diga, alem de que te amo, se o que quero dizer-te e que te amo? Um homem sensato pode apaixonar-se como um doido, mas nao como um tolo. O amor e tao mais fatal do que eu havia pensado, o amor e tao mais inerente quanto a propria carencia, e nos somos garantidos por uma necessidade que se renovara continuamente. O amor ja esta, esta sempre. Falta apenas o golpe da graca que se chama paixao. Quero, um dia, dizer as pessoas que nada foi em vao... Que o amor existe, que vale a pena se doar as amizades e as pessoas, que a vida e bela sim e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena. (Mario Quintana) A distancia faz ao amor aquilo que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande.(Roger Bussy-Rabutin) Paixao e uma infinidade de ilusoes que serve de analgesico para a alma. As paixoes sao como ventanias que enfurnam as velas dos navios, fazendo-os navegar; outras vezes podem faze-los naufragar, mas se nao fossem elas, nao haveriam viagens nem aventuras nem novas descobertas. (Voltaire) Se nao se passou pela obrigacao absoluta de obedecer ao desejo do corpo, isto e, se nao se passou pela paixao, nada se pode fazer na vida. (Marguerite Duras) A paixao e a mais rapida a desabrochar, e a mais rapida a desaparecer. A Intimidade desenvolve-se mais lentamente, e o compromisso mais gradualmente ainda. (Robert Sternberg) Amor e o mais terrivel, e tambem o mais generoso das paixoes; e o unico que inclui em seus sonhos a felicidade de outra pessoa. (Jean Baptiste Alphonse Karr ) Como uma coisa tao assustadora pode ser ao mesmo tempo tao boa? Apaixonar-se e abrir-se para o
outro sem nenhuma garantia. As paixoes humanas, como as formas da natureza, sao eternas.(Leon Bourgeois) Em sua primeira paixao, uma mulher ama seu amante, em todas as outras tudo que ela ama e o amor. (Lord Byron) Se nao se passou pela obrigacao absoluta de obedecer ao desejo do corpo, isto e, se nao se passou pela paixao, nada se pode fazer na vida. A ausencia diminui as paixoes pequenas e aumenta as grandes, porque o vento apaga velas e ventila um incendio. (Francois de La Rochefoucauld) As paixoes sao como as ventanias que incham as velas do navio. Algumas vezes o afundam, mas sem elas nao se pode navegar. (Voltaire) O apaixonado nunca e feliz; a felicidade e o preco da audacia. (Lope de Vega) A paixao e a mais rapida a desabrochar, e a mais rapida a desaparecer. A Intimidade desenvolve-se mais lentamente, e o compromisso mais gradualmente ainda. (Robert Sternberg) As paixoes fazem menos mal que o tedio, pois elas tendem a diminuir e ele a aumentar. (Barbey Daurevilly) Amor e o mais terrivel, e tambem o mais generoso das paixoes; e o unico que inclui em seus sonhos a felicidade de outra pessoa. (Jean Baptiste Alphonse Karr)Como uma coisa tao assustadora pode ser ao mesmo tempo tao boa? Apaixonar-se e abrir-se para o outro sem nenhuma garantia. (Autor Desconhecido) Comigo a poesia nao foi um proposito, mas uma paixao. (Edgar Allan Poe) Nao ha diferenca entre um sabio e um tolo quando estao apaixonados. Quando alguem esta apaixonado, comeca por enganar-se a si mesmo e acaba por enganar os outros. (Autor Desconhecido) Consciencia e a voz da alma; as paixoes sao a voz do corpo. (Jean-Jacques Rousseau) O fogo da paixao diminui e nos permite aproximar mais do eu interior. (Autor Desconhecido) Sem paixao voce nao tem energia, sem energia voce nao tem nada. (Donald Trump) O homem ama naturalmente a verdade e o bem, e deles so se aparta quando as paixoes o arrastam e extraviam. (Autor Desconhecido) A paixao jamais combina com logica ou com racionalidade. A paixao e uma prisao paradisiaca. (Autor Desconhecido) As grandes paixoes, aquelas que chegam de repente, sempre trazem consigo as suspeitas. (Miguel de Cervantes) Paixao e uma obsessao positiva. Obsessao e uma paixao negativa. (Paul Carvel) Paixao e o elemento no qual nos vivemos; sem ela, nos apenas vegetamos. (Lord Byron) Amor sem paixao e triste; paixao sem amor e horrivel. (Autor Desconhecido) Paixao e a genese de genio (Anthony Robbins) Nao ha nenhum fim. Nao ha nenhum comeco. Ha somente a paixao da vida. (Federico Fellini) E a paixao que esta em um beijo que da a ele sua docura; e o afeto em um beijo que santifica-o. (Christian Nevell Bovee) Grandes dancarinos nao sao grandes por causa de suas tecnicas; eles sao grandes por causa de suas paixoes. (Autor Desconhecido) A unica diferenca entre um capricho e uma paixao eterna e que o capricho dura um pouco mais. (Oscar Wilde) Nada grandioso no mundo foi realizado sem paixao. (Georg Wilhelm Friedrich Hegel) Paixao e uma infinidade de ilusoes
que serve de analgesico para a alma. As paixoes sao como ventanias que enfurnam as velas dos navios, fazendo-os navegar; outras vezes podem faze-los naufragar, mas se nao fossem elas, nao haveriam viagens nem aventuras nem novas descobertas. (Voltaire) A duracao da paixao e proporcional a resistencia original da mulher. (Honore de Balzac) Se nao se passou pela obrigacao absoluta de obedecer ao desejo do corpo, isto e, se nao se passou pela paixao, nada se pode fazer na vida. (Marguerite Duras) A ausencia diminui as paixoes pequenas e aumenta as grandes, porque o vento apaga velas e ventila um incendio. (Francois de La Rochefoucauld) As paixoes sao como as ventanias que incham as velas do navio. Algumas vezes o afundam, mas sem elas nao se pode navegar. (Voltaire) Em sua primeira paixao, uma mulher ama seu amante, em todas as outras tudo que ela ama e o amor. (Lord Byron) A paixao e uma centelha transformada em fogo;o amor e uma chama continuamente alimentada. A paixao e facil,mas esvazia;o amor e dificil,mas sacia. (Valerio Albisetti) O perigo do sexo e que voce pode se apaixonar. O perigo do amor e virar amizade.(Arnaldo Jabor) As juras mais fortes consomem-se no fogo da paixao como a mais simples palha. (William Shakespeare) Quem poe ponto final numa paixao com o odio, ou ainda ama, ou nao consegue deixar de sofrer. (Ovidio) Amo como ama o amor. Nao conheco nenhuma outra razao para amar senao amar. Que queres que te diga, alem de que te amo, se o que quero dizer-te e que te amo? (Fernando Pessoa) Um homem sensato pode apaixonar-se como um doido, mas nao como um tolo. (Francois La Rochefoucauld)Se um dia voce se apaixonar e a razao pedir pra voce desistir e o coracao para voce lutar, lute... pois nao e a razao que bate para voce existir. Na sua primeira paixao, a mulher ama o seu amante; em todas as outras, do que ela gosta e do amor.(George [Lord] Byron) O amor e tao mais fatal do que eu havia pensado, o amor e tao mais inerente quanto a propria carencia, e nos somos garantidos por uma necessidade que se renovara continuamente. O amor ja esta, esta sempre. Falta apenas o golpe da graca que se chama paixao. (Clarice Lispector) Quero, um dia, poder dizer as pessoas que nada foi em vao... que o AMOR existe, que vale a pena se doar as amizades a as pessoas, que a vida e bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena! (Adriana Britto) A distancia faz ao amor aquilo que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande. (Roger Bussy-Rabutin) O amor perfeito e a mais bela das frustracoes, pois esta acima do que se pode exprimir. (Charles Chaplin) A duracao da paixao e proporcional a resistencia original da mulher. (Honore de Balzac) Amor e o mais terrivel, e tambem o mais generoso das paixoes; e o unico que inclui em seus sonhos a felicidade de outra pessoa. (Jean Baptiste Alphonse
Karr) As paixoes fazem menos mal que o tedio, pois elas tendem a diminuir e ele a aumentar. (Barbey D Aaurevilly) As paixoes humanas, como as formas da natureza, sao eternas. (Leon Bourgeois) E a paixao que esta em um beijo que da a ele sua docura; e o afeto em um beijo que santifica-o. (Christian Nevell Bovee) Grandes dancarinos nao sao grandes por causa de suas tecnicas; eles sao grandes por causa de suas paixoes. O apaixonado nunca e feliz; a felicidade e o preco da audacia. (Lope de Vega) O homem ama naturalmente a verdade e o bem, e deles so se aparta quando as paixoes o arrastam e extraviam. Paixao e a genese de genio. (Anthony Robbins) Quem domina suas paixoes e escravo da razao. (Cyril Connolly) Quem se apaixona por si mesmo nao tem rivais. (Benjamin Franklin) Sem paixao voce nao tem energia, sem energia voce nao tem nada. (Donald Trump) Comigo a poesia nao foi um proposito, mas uma paixao. (Edgar Allan Poe) Como sao sabios os que nao passam de tolos apaixonados! (Joshua Cooke) A duracao da paixao e proporcional a resistencia original da mulher. (Honore de Balzac)
Sentir-se amado O cara diz que te ama, entao ta. Ele te ama. Sua mulher diz que te ama, entao assunto encerrado. Voce sabe que e amado porque lhe disseram isso, as tres palavrinhas magicas. Mas saber-se amado e uma coisa, sentir-se amado e outra, uma diferenca de milhas, um espaco enorme para a angustia instalar-se. A demonstracao de amor requer mais do que beijos, sexo e verbalizacao, apesar de nao sonharmos com outra coisa: se o cara beija, transa e diz que me ama, tenha a santa paciencia, vou querer que ele faca pacto de sangue tambem? Pactos. Acho que e isso. Nao de sangue nem de nada que se possa ver e tocar. E um pacto silencioso que tem a forca de manter as coisas enraizadas, um pacto de eternidade, mesmo que o destino um dia venha a dividir o caminho dos dois. Sentir-se amado e sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas nao estao dando certo, que sugere caminhos para melhorar, que coloca-se a postos para ouvir suas duvidas e que da uma sacudida em voce, caso voce esteja delirando. "Nao seja tao severa consigo mesma, relaxe um pouco. Vou te trazer um calice de vinho". Sentir-se amado e ver que ela lembra de coisas que voce contou dois anos atras, e ve-la tentar reconciliar voce com seu pai, e ver como ela fica triste quando voce esta triste e como sorri com delicadeza quando diz que voce esta fazendo uma tempestade em copo d agua. "Lembra que quando eu passei por isso voce disse que eu estava dramatizando? Entao, chegou sua vez de simplificar as coisas. Vem aqui, tira este sapato." Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que nao transformam a magoa em municao na hora da discussao. Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidao respeitada, aquele que sabe que nao existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como e, sem inventar um personagem para a relacao, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem nao ofega, mas suspira; quem nao levanta a voz, mas fala; quem nao concorda, mas escuta. Agora sente-se e escute: eu te amo nao diz tudo.Martha Medeiros A palavra mais ofensiva e a carta mais grosseira sao melhores e mais educadas que o silencio A maior parte das guerras psicologicas e iniciada mais pelo que nao se diz do que pelo que se diz. Vamos imaginar uma cena: A esta chateado com B e parou de falar com B desde que este se esqueceu de lhe dar os parabens pelo aniversario. A deveria ter dito: Voce nao sabe que dia foi ontem?, mas, como fi cou magoado com a falta de atencao do amigo que, na realidade, foi apenas um esquecimento , resolveu pagar na mesma moeda: o silencio. B acabou se chateando com A, que de
uma hora para outra deixou de atender seus telefonemas e, quando conseguiram se falar, nao se mostrou nada gentil. Sao comportamentos infantis, porem muito mais comuns do que se imagina. Quantos casais brigam por mal-entendidos que duram dias ou meses ate serem esclarecidos? A falta de comunicacao tambem esta na origem de muitos confl itos vividos no ambiente de trabalho. Nao dizer as coisas a tempo e um importante fator de estresse no mundo tumultuado em que vivemos, pois possibilita interpretacoes equivocadas que acabam pesando contra nos. Nietzsche, que nao tinha papas na lingua, afi rma que e melhor expressar nossos sentimentos mesmo sem encontrar as palavras adequadas do que ofender com o silencio.do livro "Nietzsche para estressados", de Allan Percy