foco por uma rotina tediosa ou estressante, para entao repeti-los por um tempo crescente (flow). Isso decorre da maturidade, quando a pessoa se conhece mais e sabe a diferenca entre devorar vorazmente um momento como se fosse o ultimo OU degustar o momento brando da existencia que eclode como o perfume de uma determinada flor. GR (O comentario de uma coluna A felicidade segundo John Updike por Marleth Silva, no Jornal Gazeta do Povo me inspirou a escrever o presente ensaio). _____________________________________________________Sugestao de leitura complementar:Seligman, Martin. Florescer. RJ: Editora Cognitiva, 2011.Para ilustrar:A felicidade segundo John UpdikeDar-se conta da felicidade, quando ela e duradoura e nasce da rotina, e tarefa para a qual nao somos treinadosmarlethsilva@yahoo.com [18/03/2017] [00h01]Em suas memorias, John Updike faz uma descricao minuciosa de um momento em que se sentiu feliz. Veja bem, ele nao afirma que e feliz, que desfruta de bem-estar continuo e contentamento ininterrupto, mas registra um instante de felicidade, uma brecha, um flagrante. Foi assim:E outra manha, uma manha de domingo, por volta das nove, voltando para casa pela entrada de automovel com roupa de missa, e tendo pegado da caixa de correio o [jornal] Globe de domingo, experimentei uma felicidade tao intensa que tentei decompo-la em seus componentes.Ou seja, a felicidade surgiu em um dado momento (por volta das 9 horas) quando ele, ao voltar da missa, recolheu o jornal. Foi intensa o suficiente para que o escritor se desse conta dela. Aqui abro parenteses: dar-se conta da felicidade, quando ela e duradoura e nasce da rotina, e tarefa para a qual nao somos treinados. Era feliz e nao sabia frase certeira que usamos quando a aparente felicidade acabou e ai, so ai, percebemos que ela existia. No caso de Updike houve um momento de iluminacao." Continuacao na http://www.gazetadopovo.com.br/vida-e-cidadania/colunistas/marleth-silva/a-felicidade-segundo-john-updike-5m1yhvmq0e3f81afvmnwt3anf______https://psipositiva.wordpress.com/category/felicidade/Fatores da Felicidademarco 27, 2010 in Felicidade | Tags: estresse, Felicidade, otimismo., Psicologia, psicologiapositiva, Resiliencia | Deixe um comentarioQuais os fatores que influenciam a felicidade? A felicidade e algo intencional? Para responder a estas perguntas a Dra Sonja Lyubomirsky e colaboradores apos longos anos de estudo propuseram um diagrama amplamente divulgado no campo de psicologia positiva. Os fatores que determinam o bem estar e a felicidade foram organizados em 3 grupos. Ainda que 50% dos fatores sao herancas, podemos dizer inatas, e 10% sao circunstancias da vida de cada um nos temos a grande fatia de 40% que depende unica e exclusivamente de nossa intencao e acao. Depois do determinismo genetico e das condicoes ambientais temos a nossa atitude. As propostas praticas da psicologia positiva se encaixam nestes 40%, elaborando e testando atividades para aumentar nosso nivel de bem estar e felicidade. Atividades como:Passar mais tempo com pessoas queridas.Expressar gratidao por tudo que temos e vivemos.Ter um padrao mais otimista de pensar.Saborear os prazeres da vida.Viver o momento presente.Usar o que se tem de melhor.