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Vamos hoje passar a progressao para desenvolver o segundo servico que os profissionais tantousam , chamado de " kick " ou traduzido como saques com topspin ( a bola passa alta da redee apos o pingo no solo ela sobe e vai para a esquerda do adversario ) . Devido a curva , passandomais alta da rede , traz muita seguranca ao sacador , e esta curva alem de facilmente escapar darede , sua descendencia a faz ficar na area de saques . O sacador ganha otima agressividade econsistencia . A bola chega a subir na altura do ombro do adversario ou ate mais dependendo doposicionamento ( mais em cima da linha de fundo ou mais afastado ) o que traz grande dificuldade parao adversario bater a bola principalmente na esquerda dele ( poucos conseguem atacar a esquerdana altura do ombro ) .Vejamos a progressao do saques kick :Primeiro : O movimento da raquete antes e depois do contato ( swimg ) : No video vejam que o instrutormostrara os horarios do relogio numa bola de tenis gigante . Reparem que o movimento da raquete serainiciado na direcao das 19 horas nas costas da bola e segue saindo na direcao das 13 horas para os jo-gadores destros ( para os canhotos das das 17 horas para as 23 horas ) . Portanto a cabeca da raquetepassa pelas costas da bola subindo o que provocara a curva na trajetoria da bola e sua saida para a esquerda do corpo do adversario ( a bola se afasta do corpo dele e o tira da quadra no lado esquerdoquando o game esta 0/15 , 15/30 .....) .Segundo : Apos o contato : Pronate ..... Esta pronacao e um movimento acelerado e relaxado apos o contato com a bola , notem que a cabeca da raquete segue a trajetoria da bola ( o horario do relo-gio ja falado ) mas a palma da mao do sacador vira para baixo e para fora ( lado direito do jogador ).Este movimento acelerado ( voce segura de forma relaxada a raquete como se segurasse um martelo )faz com que a curva da bola seja descendente , caindo a bola dentro da area de saques . A palmapara baixo e para fora como dissemos e o mesmo que dizer que as cordas da raquete viraram parabaixo e para fora .Terceiro : Exercicio de aprendizado ( uma progressao facilitadora para adquirir esta tecnica ) : Vapara a linha da area de saques e exercite desta distancia ( vamos tirar a pressao sobre o aluno edeixa-lo mais confortavel e confiante ao ver conseguindo passar as bola sob a rede ) . Mais duascoisas importantes seguindo o mesmo raciocinio : o aluno deve segurar a raquete no meio do caboo que facilitara a pronacao ( ao virar a palma da mao para fora e para baixo o cabo da raquete ficarapara fora do ante-braco o que facilitara o entendimento do aluno quanto a tecnica da pronacao e anecessidade de bater relaxado ( nao controlarmos a cabeca da raquete , a ideia do martelo
) e porultimo o aluno faz o toss ( lancamento da bola ) ja com a raquete preparada ( na posicao como sefosse bater um smash ) mais uma forma facilitadora de desenvolver a tecnica . .Apos o aluno conseguir executar a tecnica podemos passar o aluno para outras progressoes ( aumen-tando sua dificuldade ate ele bater o saques completo do fundo da quadra ) .
Vamos usar hoje um video de Novak Djokovic batendo sua direita durante 2 minutos . Temosneste golpe de Novak muitas coisas para usar como modelo de um " forehand " tao eficiente , masvamos salientar do uso do cotovelo ( direito para os destros ) na terminacao do golpe .COTOVELO na terminacao da direita : Para termos uma terminacao adequada e eficiente e importan-te um contato com a bola aberto , isto e , fora do corpo e a frente . Partindo deste ponto o uso docotovelo na terminacao pode ser um otimo indicativo de que estamos tambem fazendo um " contatoadequado e eficiente " . Reparem entao na filmagem : o cotovelo direito termina a frente do ombrodireito e na altura do mesmo . Esta e a postura correta e importante para obtermos uma boa ecorreta terminacao e que tambem nos ajuda a obter um bom e correto contato ( "Time " ) . Neste video que trazemos hoje veremos uma aula muito didatica e pratica de como entender e executaruma direita com efeito topspin . Lembramos que o efeito topspin nos permite bater a bola em curva ,a trajetoria da bola e uma parabola , obtemos assim uma boa margem de seguranca em rela-cao a rede ( a bola passa a cerca de 50 cm da rede na bola de ataque e de 1 metro ou um pouco maisquando queremos uma bola de rally ) . Outra vantagem , alem de evitar o erro na rede , a sua curvadescendente ( finalizacao da parabola - curva ) evita os erros para fora da quadra ( alem da linha defundo ) , dando ao jogador a possibilidade de ser agressivo e consistente ao mesmo tempo .Vamos a parte pratica da aula do video :Primeiramente vamos salientar que a didatica escolhida e um aprendizado em progressao , aquelaideia maravilhosa de fazermos o movimento de uma forma mais reduzida e mais facil e deste pontoinicial vamos aumentando as dificuldades e acrescentando todas as partes do golpe . E uma formainteligente e segura de aprendermos um golpe , corrigirmos ou fazemos a manutencao dele .Neste caso do topspin de direita partiremos do contato do golpe de direita por que e um ponto chavepara aprendermos e entendermos de como impor o efeito topspin em sua direita .Primeiro ponto : Jogador ja fica de frente para a quadra com a raquete estacionada no ponto de conta-to da bola .Segundo ponto : O video mostra a visao lateral do contato : notem que a palma da mao esta a frente docorpo ( a palma esta aberta , a frente do ante-braco , num angulo perto de 90 graus ) .Terceiro ponto : O video mostra o contato com a visao de frente : o braco esta dobrado num anguloperto dos 130 graus ( lembrando que o braco estendido estaria num angulo de 180 graus ) , e a cabecada raquete esta deitada no nivel do pulso ( pulso e raquete na altura da cintura do jogador ) . O contatona cintura e o ideal para facilitar a
batida e conseguirmos bater com a raquete passando por cima donivel da bola apos o contato . Como visto no video lateral e no de frente , vemos que o contato e aberto ,isto e , a frente e fora do corpo .Quarto ponto : Podemos partir deste ponto de contato e executarmos a finalizacao do golpe sem a bola ,esticando o braco a frente ( as cordas da raquete estaria seguindo corretamente a linha da bola ) e erguendoa cabeca da raquete na finalizacao ( a cabeca da raquete termina apontando para o ceu ) . Esta e a ideia chave do efeito topspin , a cabeca da raquete segue a frente na trajetoria da bola mas ao mesmo tempoela ergue acima do nivel da bola apos o contato . Nesta terminacao simples para o aluno entender comoexecutar o topspin , a mao oposta que nao segura a raquete , encontra e segura esta neste ponto altoe a frente do corpo .Quinto ponto : Um amigo ou treinador solta vagarosamente a bola , e o aluno estando na linha de servico ,pode fazer um acerto dos pes ( mantendo o corpo de frente e a raquete estacionaria no ponto de conta-to ) e rebater a bola executando a finalizacao usando pouco velocidade ( queremos aprendizado e entendi-mento do golpe e nao potencia e velocidade ) . O aluno fara a finalizacao e assume posicao-estatua , ficarfixo nesta posicao ( mao esquerda encontrando a raquete e esta apontando para o ceu ) para o proprioaluno conferir se fez corretamente como mostrou o professor . A repeticao do gesto , numero de vezes ,que o aluno fara acertadamente o golpe em progressao , dependera de quao rapido ele o domine , paraem seguida o professor passar para uma segunda etapa da progressao aumentando a dificuldade e o tama-nho do golpe . Fiquem agora com o video e esperamos que os ajudem a entender este golpe tao importante . Lembra-mos que apos o entendimento do golpe a terminacao sera mais ampla podendo ficar mais em volta do cor-po do jogador . Qualquer duvida nos mande um email : tepliktennis@gmail.com
Samanta sempre foi uma grande duplista e mais recentemente , nos ultimos 2 anos , tornou-seuma grande jogadora tambem em simples . Entrou para o seleto grupo de jogadoras , top ten , e agora no US OPEN de 2011 , faz parte de um grupo ainda mais especial e raro : ganhadorade torneios Grand Slam .Ela e uma jogadora com um otimo fisico e que joga de forma agressiva e tambem variada . Elatem um bom bachhand de duas maos e usa com eficiencia seu slice de esquerda para quebraro ritmo da adversaria ( como Federer ) . Como duplista desenvolveu excelentes voleios e smash ealgo muito precioso ; um segundo servico topspin que nao fica longe de um saques masculino . Esteservico faz com que a bola suba muito apos bater no piso , a bola se eleva e sai para a esquerda dojogador , dificultando muito a devolucao do adversario ( a bola tira para fora o jogador e se ele-va na altura do ombro do oponente ) .Alem da excelencia fisica , na agressividade e eficiencia nas subidas a rede , no saques , ela temna sua direita outra grande arma .Voces vao reparar no video que sua preparacao de direita e compacta mas como Federer e Djokovicela tem um time fantastico , ela consegue se antecipar e bater a bola na subida , dentro da quadra ,e ao ganhar este espaco e pegar esta bola no alto ( um pouco abaixo do nivel de seu ombro ) , suadireita fica muito rapida e pesada e castiga seu adversaria colocando-a para correr , dominando ospontos e fazendo winners . Reparem que no inicio do video ela esta atraz da linha de base ( posicaode rally ) e ao perceber a falta de profundidade da bola da adversaria e/ou falta de potencia , elaavanca dentro da quadra , para pegar a bola na subida , tirando o tempo de reacao da oponente ,ganhando mais peso na batida , e mais angulo para abrir mais a bola . Ela faz isto com muita eficie-cia , assim com Djokovic . Ao entrar na quadra seu posicionamento de pes e normal , posicao neutracom o pe esquerdo a frente do direito ( Nadal normalmente estaria com o pe direito na lateraldo pe de traz ) . Notem como um pouco antes do contato ( a filmagem congela a imagem ) , seutronco se abriu para rede , o pe de traz esta no ar ( todo peso foi para o pe da frente ) , e a cabecada raquete desceu ( para criar o efeito topspin na bola ) e o fundo da raquete esta apontando paraa bola ( assim como na direita de Federer , Nadal e Djokovic ) , este fundo da raquete veio a frentee a raquete ficou atraz do pulso ( indicando que houve uma munhecada na bola - pulso e ante-bracoestao em 90 graus ) , o que possibilitara uma grande aceleracao na cabeca da raquete . Apos o con -to notem que a cabeca da raquete
passou acima do nivel da bola , comprovando que sua direita foiexecutada com efeito topspin . No final do golpe sua perna que estava atraz passou a frente daoutra ( ela montou literalmente na bola ) e ao passar da linha do pe esquerdo ( ela termina quasede perfil para a rede ) isto indica que a intencao seria cruzar a bola com muito angulo , para tirara adversaria da quadra . Vale lembrar que apesar da preparacao ser pequena , ela se utiliza do" loooping " , a cabeca da raquete na preparacao sobe acima da linha da cintura e cai posterior-mente no ataque a bola .Fiquem agora com esta bela filmagem e que este golpe inspire os de voces de forma positiva .
Ferrero e um grande tenista da escola espanhola , um jogador vencedor que ja foi numeroum do mundo . Vamos comentar uma bela jogada que ele nos proporcionou em sua ultimapartida no US OPEN quando perdeu de Janko Tipsarevic .Esta jogada importante no tenis tem um nome : bola preparatoria .Esta jogada nao aparece nas estatistica mas tem uma grande importancia no resultado finalde uma partida . Ela e a bola que machuca o adversario para depois voce poder nocautear seu oponente . 1 - Bola preparatoria : Ferrero entra dentro da quadra em posicao de ataque e usa de uma for-ma perfeita sua potente direita numa cruzada aberta . .1a - Tipsarevic em situacao de desconforto , em posicao de defesa , bate sua direita compouca potencia e sem profundidade .2 - Tpisarevic sabendo que seria atacado na proxima bola tentou antecipar a jogada deFerrero e correu para a esquerda .2a - Ferrero avanca para dentro da quadra , na regiao proxima a linha do meio , e perceben-do a antecipacao do oponente , bate com calma sua esquerda na paralela . Como no penaltijogador de um lado .. bola do outro ... falamos normalmente como contra-pe .A bola preparatoria machucou o adversario e a proxima nocauteou o oponente ( a bola famosaconhecida por winner ) .Sempre que hover oportunidade use a bola preparatoria , ela vai facilitar sua vitorias , ela eofensiva , inteligente e consistente . Mais a frente comentaremos outros tipos de bolas prepara-torias . Assistam agora o video de Ferrero executando um servico . Neste video de Stosur vamos ver alguns detalhes importantes da devolucao de saques de direita e nestecaso especifico um saques do adversario aberto tirando-a para fora da quadra .Primeiro : Sua perna direita abriu para o lado ( pe direito fica paralelo a rede ) e nesta posicao aberta ,ela carrega seu peso ( joelhos flexionados ) para trazer este " peso " para dentro do golpe . E um balan-co , carrega o peso na perna de traz e transfere para o pe da frente ( para os destros o esquerdo ) .Segundo : Ao mesmo tempo que carrega seu peso na perna de traz , ela girou seu tronco e preparouseu golpe . Vejam que o fundo da raquete esta apontando para a direcao da bola portanto o golpeesta preparado . Nesta preparacao de direita na devolucao do saques nao fazemos o " looping " (preparacao circular onde a cabeca da raquete e preparada por cima do nivel da cintura do jogador ),a cabeca da raquete vai direto para traz no nivel da cintura ( preparacao curta para compensar omenor tempo de reacao no saques muito rapido ) .Terceiro : Como o adversario sacou aberto , isto a obriga apos carregar o seu peso na perna de traz ,a dar um passo em diagonal ( para frente e para o lado ) com sua perna esquerda . Vejam que nestasituacao de devolucao , sua raquete esta indo de encontro a bola ( contato e terminacao do golpe ) aomesmo tempo que
seu pe esquerdo esta tranferindo o peso . Eu inicio a busca do contato antes dopeso ser transferido . Reparem que ao fazer o contato na bola seu pe esquerdo ainda nao havia pisadoo chao . Este e o time da devolucao , a preparacao e curta , e a busca do contato se inicia antes dopeso ser completamente transferido . Numa direita normal , nos transferimos o peso e em seguidainiciamos a busca do contato .Para finalizarmos vale um comentario : nesta tecnica do passo cruzado no saques aberto muitos jogado-res escolhem serem muito ofensivos ( tentam uma bola vencedora - winner ) por que apos o golpeestao numa posicao muito defensiva ( foram jogados para fora da quadra ) . Existem duas possibilidadesem aberto nesta situacao : em vez de fazer uma bola de definicao , uso uma bola defensiva , um topspinalto para dar tempo de me posicionar de volta ; ou posso fazer esta devolucao sem dar o passo cruza-do , eu prepararia o golpe na posicao aberta ( open-stance ) e terminaria nesta mesma posicao , mepermitindo voltar para o meio de uma forma mais rapida .
Vamos comentar esta bela esquerda de Murray neste video em slow motion .1 - Murray gira os ombros ( seu ombro direito esta praticamente abaixo de seu queixo ) e levasua raquete para traz ( a cabeca da raquete esta proxima a altura de seu ombro ) . Neste mo -mento notem que seu peso esta basicamente carregado na perna esquerda , onde vemos seupe esquerdo paralelo a rede ( base para giro do corpo ) e seu joelho esquerdo bem flexionado.Se pe direito esta apontando para frente ( direcao da rede ) , e esta lateral ao pe de traz , numaposicao mais aberta ( semi-open-stance ) , e seu calcanhar direito levantado ( devido a velocida-da bola nao houve tempo para um passo mais efetivo para dentro do golpe .2 - Partindo desta posicao mais aberta de pes , Andy da inicio a busca do contato com a bola , acabeca da raquete desce de forma relaxada ( cai no nivel da cintura , abaixo do nivel de contato ) ,seus joelhos sobem ( forca para cima ) e juntamente com o giro do tronco trazem o conjunto braco-raquete para frente .3 - No contato , resultado da acao dos joelhos , os pes estao fora do chao , mas mesmo assim ve-jam que sua cabeca continua alinhada com os pes , indicando que o jogador manteve um perfeitoequilibrio , tao essencial para dominio do golpe . No contato , alavanca chamada diamante , seubraco esquerdo esta praticamente esticado e seu braco direito esta flexionado .4 - Na terminacao , os angulos do cotovelo mantem-se o mesmo do contato , a cabeca da raqueteteve um bom acompanhamento na direcao da bola e as cordas da raquete ( a palma da mao esquer-da ) na terminacao viram-se para fora do corpo , no lado direito ( quem estiver assistindo o jogo nolado esquerdo da quadra vera as cordas ) . Embora a filmagem pare na desasceleracao da raquete ,a cabeca da raquete chegaria e estacionaria em volta do ombro direito , com o cotovelo esquerdopara frente na altura do ombro ( indicando um contato a frente do corpo e bom acompanhamentoda cabeca da raquete na direcao da bola ( mais controle e profundidade no golpe ) . Vamos usar o exemplo do resultado do primeiro set no jogo disputado no US Open entre os americanosAndy Roddick e Jack Sock . Sock e um juvenil que ja desponta como uma grande esperanca para otenis americano . Um jogador com 18 anos que possui um potencial para vir a ser um jogador top ten ,joga solto , agressivo , grandes golpes de fundo , bom saques , altura , mobilidade , racudo , criativo ,enfim tem tudo para se firmar e tornar-se um grande jogador .Roddick venceu o primeiro set por 6/3 e vamos analisar 2 estatisticas importantes deste jogo e que tantoinfluenciam no resultado final de uma partida .Roddick ..........7 winners ...........2 erros nao forcadosSock ...........16 winners..........14 erros nao forcadosReparem que no quisito agressividade Sock venceu disparado , 16 winners contra apenas
7 de Roddick ,mas no numero de erros nao forcados , Sock cometeu 7 vezes mais erros nao forcados ( 14 contra 2 ) .Sock ainda imaturo exagera em sua agressividade em alguns momentos e acaba cometendo um numeromuito grande de erros nao forcados ( bolas faceis que o jogador nao deveria errar - erro por falta defoco , excesso de potencia e/ou cansaco ) . Apesar da agressividade ser parte fundamental para umgrande jogador no tenis atual alcancar sucesso , tem de haver um equilibrio entre esta agressividadee o numero de erros nao forcados . Nadal e Federer dois jogadores que dominaram o tenis nos ulti-mos anos , usam bem sua agressividade , dosam bem este fundamento tatico mas cometem normal-mente poucos erros nao forcados . Este equilibrio nestes 2 quisitos da estatistica levaram ambos auma carreira tao vitoriosa . Foi o que aconteceu com Roddick neste set contra Sock , ele dosousua agressividade , focou em atacar na hora certa , na medida certa , variou seu jogo usando o slicede esquerda para quebrar o ritmo deste jovem jogador e venceu pela maturidade , experiencia eequilibrio entre a agressividade e eficiencia .Devemos manter este foco : boa agressividade , atacando no momento certo , trabalhando o pontonormalmente , criando portanto um bom " volume de jogo " e extrema concentracao nas bolas faceis ,para cometer poucos erros nao forcados que muitas vezes decidem uma partida .Fiquem com este lindo video onde Roddick bate seu forehand no " Ar " , um verdadeiro ballet e umaaula de equilibrio .
Gosto tanto da sinceridade e da franqueza dascriancas que nao me admiro que Jesus tenha dito que deveriamos ser iguais aelas. Crianca fala aquilo que pensa aquilo quesente e aquilo que ve, por isso, tenho um caderninho ao lado da minha cama ondeanoto as perolas que vou ouvindo ao longo dos nossos dias. Ali, vou registrandomuita coisa pra nao correr o risco de esquecer, com o passar do tempo, as palavras, as frases, as gafes ditas comtamanha naturalidade e ousadia pelos meus filhos. Cada vez que pego essecaderninho dou muitas risadas, derramo algumas lagrimas e tenho cada vez mais, acerteza de que eu tive uma grande ideia ao comecar escreve-lo. Meu coracao seenche de alegria ao reler e reviver cada uma daquelas anotacoes, porque sei queeu teria esquecido mais da metade delas.As vezes, a gente deita na cama e ao inves deeu ler um livrinho ou inventar estorias pra eles antes de dormirem, eu pego omeu caderninho, leio as peripecias delese arranco as mais lindas gargalhadas. Gargalhamos ate a barriga doer! Saomomentos tao nossos, tao lindos e tao cheio de significados pra gente. Voucompartilhar um desses com voces.Quandomeu filho tinha apenas 4 anos, choravamuito pra ficar na escola, todo dia era a mesma coisa e, eu levava cerca de uns15 minutos para acalma-lo e poder ir embora. Acontece que em um desses dias, euestava com pressa, entao cheguei a porta da sala, me abaixei, olhei pra ele efalei: Luis Henrique para de chorar filho, vai brincar com os teus amiguinhosque a mamae precisa trabalhar e ja volta. Ele entao olha bem nos meus olhos epergunta: mamae voce vai pra casa ligar o aspirador? Contive o riso, aperteibem ele no meu peito, dei um beijo e falei baixinho no seu ouvido: vou lalimpar a casa e ja volto pra te buscar! Despedimo-nos e eu pude sair dali comum sorriso no rosto e nos olhos, por saber que fomos verdadeiros um com ooutro. Coisa linda reler e reviver esses momentos tao nossos, taointimos, tao marcantes! Todasas vezes que meu marido viaja, meu filho mais novo vem dormir na minha cama, euma especie de combinacao entre ele e o pai. Ja que o pai vai se ausentar, ele entao passa a ser o homem da casa e dormeno lugar que e do pai por direito.Essasemana, apos 5 dias dormindo na minha cama, resolvo informa-lo que sera a ultimanoite que ele vai dormir comigo, pois a partir de amanha o pai retorna pracasa. Elede bate pronto me responde: De jeito nenhum, eu vou dormir na tua cama ate euter 98 anos!Podeisso producao? Quandoele tiver 98 anos eu terei 130, se ja nao tiver virado po, o que e bem provavelque aconteca entao bora la, me acostumar com a ideia e, quem sabe ao longodesses anos todos pela frente, eu consiga descobrir uma posicao ninja e confortavelpra dormir, sem correr o risco de levar uma cutucada no meio das costelas, uma maozadano meio da cara ou uma rangida de dentes ao pe do ouvido. Se eu descobrir, euconto, prometo que conto! Essa semana eu e meufilho estavamos
pintando um desenho quando ele me pediu pra que eu alcancasse olapis cor de pessego pra ele. Pegueio lapis na mao, mostrei pra ele e perguntei: e esse aqui cor de pele que tuqueres?Ele me fita os olhos e melarga essa: mae, nao existe lapis cor de pele, o nome certo e cor depessego, tu ainda nao percebeu que cada pessoa tem uma cor de pele? Olha aqui,a minha cor e diferente da tua, que e diferente da cor do pai, que e diferenteda cor da mana. La na minha escola, cada amigo meu tem uma cor de pelediferente. Tem cor de pele clarinha, mais amarelinha, mais marronzinha, tem atecor de pele que e quase branca. Entao, tu nunca mais chama essa cor, de cor depele, o nome certo dessa cor e cor de pessego, entendeu?Fiquei olhandoatentamente pra ele com aquele lapis na mao e me sentindo uma idiota, diga-sede passagem, que prontamente concordei com toda aquela explicacao, logica,centrada e muito convincente, sem falar em tamanha seguranca que ele me passavaao me explicar a simples cor do lapis. Eu que cresci numa epocaem que o lapis cor de pessego era chamado de cor de pele, nunca fui capaz dequestionar a respeito, que vergonha! Mais uma vez eu digo: como eu aprendo commeus filhos e como a maternidade me transforma! Fiquei feliz demais em presenciaressa cena e meu coracao se encheu de esperanca, pois talvez, a simples mudancade nome, da cor de um lapis, seja um indicativo de que estamos caminhando paraum mundo menos preconceituoso. O quenos define nao e e, nunca foi a cor da nossa pele, mas o tamanho do nossocoracao! Imagem Google