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A minha figura (in) - vulgo "Criancas nao mentem"(um adulto, provavelmente admirando sua prole)E mais dificil do que voce possa imaginarO alcool e a nicotina consolam, acalentamSuas palavras sao duras, seus olhares mortiferosIsso e diferente do que imaginava ser uma familiaAs batidas do meu coracao, a musica e seus gritosTudo se une, e um som aterrorizanteUm misto de emocoes confusas e intensasNao tenho escolha, simplesmente dancoAs vozes de fora se juntam e se mesclamVem de todos os lados, eu apenas uma incognitaAos teus olhos passo facilmente de indecifravel para odiavelaos meus olhos tudo cresce a cada diaO mundo suporta muitas duvidas e problemasTalvez grandes de mais para seguir sozinhoE mais dificil fechar os olhos e seguirO medo vem acoplado com o desconhecidoCrescer, tornar-se adulto como voces dizemE apenas se doar aos outrosEu nunca irei crescer; morrerei antes dissoFilhos - casa - emprego - estatus - dignidade......Emocoes tao futeis quanto o amor; aparecem no comecoSutilmente disfarcadas de aventura, por isso os atrai.E tudo uma grande mentira."eu nunca irei crescer" Thiago Henrique Veja!mas nao tenha a pretensao de tudo saberVeja!mas mantenha a duvida, mesmo sobre crerSinta!Mas nao tenha a pretensao de tudo sentirSinta!E nao se acomode, nunca sera o suficiente apenas sentir.VejaCheireToqueOucaE sinta o gosto da morteMas nao cometa o erro de pensar que tudo ali se findaHa vida noutros sentidos que nao o seuHa morte noutros sentidos que nao o seuHa muitos outros sentidos que nao os seusE muitos dos que voce possa vir a conhecer, caso se permita SENTIRlhe dizem respeito, e morrem e nascem a cada diaNum unico piscar de olhos, morrem os sentidos por ti e renascem sentimentos em tiNunca se trata apenas de Um, voce mesma possui uma infindades de sentiresSentes como MaeSentes como FilhaSentes como AmigaSentes como MUlherSentes como MeninaSentes como SERAcima de tudo, Sentes. e teus sentires lhe refletem em muitas outras vidas,Ecoam em tantos seres que talvez vc nunca seja capaz de saberNao penses na morte como algo finitoTudo nao passa de um cicloSe entao te sentires cercada de morte, deixe-se morrerMata-te a ti mesmoE nasca outra, termine o cicloMas o faca pela VIDA infinita que em ti se revigoraNao se entregue NUNCA aos pensamentos pobres do vencidoVoce vence a cada instante, venca pois a ti mesmoSopreponha-te a ti mesmaE aos outros e a NOSPois vitalizando-te voce revigora o teu meioMude o Micro e veras a mudanca se materializar no MACROMUDA-TE e mudaras tua mae, teu filho, teu amigo e teu amanteE mais que isso... Sejas-os...Seja tu mesma dona de tua maternidadeSeja tu mesma fruto de tuas entranhasSeja tu mesma Amante de tiPor mais que divaguem essas palavraspossuem elas apenas um destinoTURompa essa corrente que lhe segura para baixoE se assegure que todos a elas ligados com ela possam descer tambemNenhuma ligacao que possa ter com esses teus demonios pode ser umbilicalNunca permita que essa ligacao assim o pareca serA unica detentora de teu destino es tuTome as redeaspasse de camelo a leaoe por fim sejas CriancaEngula tudo que nao lhe forE so entao podera de fato SER Falar bonito e nada dizer, frasear rebuscados objetivos
com falsos propositos, tentar esquivar-se de sentidos ambiguos, em suma engazopar sua propria afiguracao tornando-a um devaneio utopico. Isso e simples, basta ter conhecimento em portugues e um dicionario ao lado.O dificil e escrever de fato, ser sincero consigo mesmo e com as palavras, se fazer entender e facilimo o dificil e se fazer sentir.
explicam e enfiam o que quiser na sua cabeca, simples assim... Dando enfase logicamente ao publico brasileiro, que como sempre em materia de subdesenvolvimento sempre foi pioneiro...Big Brother - Casos de familia - Fala que te escuto - Programa do ratinhoVoce adora. Se emociona com estorias tao tristes, praticamente licoes de vida! Isso meu bem, chama-se "SENSASIONALISMO" e e a base da TV brasileira......Implantao uma ideia completa da vida que voce tem que seguir! a midia e construida por pessoas que muito pelo contrario de seus telespectadores sao seres pensantes...Pois e, voce assiste a novela e quer comprar aquela bota! ela e loira, e e tao bonita, talvez se eu fosse loira! tsc tsc tsc... conceitos dos mais baixos sao impostos a voces que os aderem de tal forma que nao sobra tempo para literalmente "PENSAR'" mto menos para "AGIR"!O lula ele e tao, como posso dizer, "do povo" ele traduz a essencia brasileira criada em frente a TV absorvendo toda e qualquer informacao futil. Talvez por isso seja querido por muitos, ele os representa tao bem, muitos brasileiros ao verem ele no poder simplesmente proclamam: "agora sim temos alguem por nos", em sua maioria pessoas com 4 ou mais filhos com pouquissima diferenca de idade que moram em lugares inabitaveis, sem estudos, com acesso a informacao, porem com a classica ignorancia nacional! Engracado o Ser-humano!Alguem ja assistiu "cafe filosofico"? Alguem ja leu Marx ou Durkheim?Pois e o Lula tbm nao!palmas pra a escoria! ...Thiago Henrique
Machida e Rashad Evans.Desde que comecou a lutar entre os meio-pesados, Dan Henderson teve grandes conquistas. No UFC, derrotou Rich Franklin e Michael Bisping. Depois, ele foi para o Strikeforce e bateu Renato Babalu, Rafael Feijao - ganhou o cinturao do evento -, e, por ultimo, surpreendeu ao vencer o melhor lutador peso por peso da historia, Fedor Emelianenko.No retorno ao Ultimate, Dan Henderson superou Mauricio Shogun Rua, por decisao unanime, na luta que foi eleita a melhor do ano passado. Por tudo isso, Hendo vem credenciado como o adversario mais complicado para Jon Jones ate hoje.Jon 'Bones' Jones defendera cinturao dos meio-pesados do Ultimate pela quarta vezEm entrevista a revista TATAME, o experiente lutador mostrou nao se intimidar diante de Jon Jones. Para Hendo, o campeao dos meio-pesados nao passa de um garoto convencido. Como as pessoas percebem o Jon Jones? Ele e o que e... E eu gosto de enfrentar caras como ele, que sao um pouco arrogantes. E engracado poder colocar essas pessoas em seus devidos lugares, debochou o desafiante.Jones, por sua vez, se mostrou surpreso com a critica de Dan Henderson. Ele nao esperava receber uma provocacao de um lutador experiente e espera usar as criticas como motivacao. Nao entendo como alguem como o Dan Henderson decidiu ser tao desrespeitoso. Eu posso usar isso como motivacao. Ele fez muito pelo esporte, e eu nao vou rebater. Eu ja provoquei demais quando fui lutar com o Rashad Evans, agora vai ser diferente. Henderson nao esta me incomodando, eu so estou surpreso, porque um cara com toda aquela experiencia nao deveria falar coisas assim, respondeu, pelo Twitter.
universitarios. A estreia do time profissional aconteceu em 92, quando os norte-americanos conquistaram a medalha de ouro nos Jogos Olimpicos de Barcelona, na Espanha. A equipe, na ocasiao, tornou-se mundialmente conhecida como Dream Team (Time dos Sonhos, em ingles), pois reunia estrelas como Larry Bird, Magic Johnson, Michael Jordan e Scottie Pippen, entre outros. Essa selecao e ate hoje considerada a melhor da historia da modalidade.O armador brasileiro Leandrinho, do Phoenix Suns, foi eleito o melhor reserva da temporada 2006-2007 da NBA.Postado por admin de 24 de abril de 2008, Categorias: Curiosidades, Origem das Coisas
"Esportes nao formam o carater. Revelam-no." - Heywood Campbell Broun Maior erro que Brasil pode cometer em Londres e se achar favorito, diz ManoDa ReutersJulio Cesar Guimaraes/UOLTecnico Mano Menezes orienta jogadores durante treino sa selecao no Rio de JaneiroCiente da pressao que enfrenta por uma conquista, Mano Menezes ja sabe qual e o grande erro que seu time precisa evitar na busca pela inedita medalha de ouro do Brasil no futebol dos Jogos Olimpicos: entrar em campo pensando ser o favorito ao titulo em Londres.Nomes como Neymar e a dupla do Milan Alexandre Pato e Thiago Silva, que estao entre os jogadores mais valorizados do futebol mundial, dao ao Brasil uma condicao obvia de forte candidato ao ouro nos Jogos de Londres, ao lado da atual campea europeia e mundial Espanha.O time olimpico do Brasil tem a base da equipe que deve disputar o Mundial de 2014 e foi considerado pelo ex-tecnico da selecao Carlos Alberto Parreira como uma das equipes brasileiras mais fortes em Olimpiadas e com mais chances de conquistar o ouro. Ate hoje o Brasil conquistou duas pratas e dois bronzes desde a primeira participacao nos Jogos, em 1952.Nao chegar ao topo do podio pode representar o fracasso na busca por uma selecao para disputar a Copa do Mundo de 2014 em casa, segundo o treinador. "Na selecao brasileira sempre existe pressao por resultado, e nem podemos ter a ilusao de acharmos que vamos conduzir um trabalho pensando que podemos perder e que nao vai acontecer nada. Vai acontecer o mais importante, nao vamos construir uma selecao brasileira perdendo", disse Mano, com palavras cuidadosamente escolhidas.O treinador do Brasil, no entanto, lembrou que nao foi por acaso que grandes nomes do futebol brasileiro como Romario, Rivaldo, Ronaldo e Ronaldinho voltaram das Olimpiadas sem conseguir o titulo. Se entrarem em campo se considerando melhores que os outros, os brasileiros correm serio risco de repetir o historico de derrotas, alertou Mano."E uma ilusao voce achar que vai encontrar facilidade, porque nos nunca encontramos facilidade nas Olimpiadas. Nunca vencemos os Jogos Olimpicos, e se voce der uma olhada para tras e vir a lista de jogadores que disputaram as Olimpiadas, veremos que nao e facil mesmo, foi por isso que nao vencemos", afirmou o treinador, no hotel onde a selecao brasileira esta concentrada no Rio de Janeiro em preparacao para a Olimpiada."O pior erro que poderemos vir a cometer e acharmos que somos favoritos antes de jogar, esse e o passo mais proximo para voce nao vencer", alertou Mano, citando, alem da Espanha, a forca da selecao do Uruguai, que vai levar os atacantes Edinson Cavani e Luis Suarez para os Jogos de Londres.A Olimpiada sera apenas a segunda vez que Mano vai comandar o Brasil em jogos competitivos. A experiencia anterior foi um fracasso, a eliminacao nas quartas de final da Copa America de 2011, na Argentina. Naquela oportunidade, o treinador decidiu mesclar jogadores experientes, como Lucio, Robinho e Julio Cesar, com alguns jovens que estarao nos Jogos Olimpicos.A derrota fechou as portas da selecao para alguns veteranos, e a esperanca de
Mano agora se concentra sobre um novo time que impressionou o treinador em quatro amistosos de preparacao para a Olimpiada, em maio e junho.Apesar da derrota por 4 x 3, o jogo contra o time principal da Argentina e citado pelo tecnico como um exemplo do potencial da equipe. Enfrentando uma selecao liderada por Lionel Messi, o Brasil esteve duas vezes em vantagem e so nao venceu porque sua inexperiente defesa, desfalcada do capitao Thiago Silva, nao conseguiu parar o melhor jogador do mundo."A gente vai repetir o que fez nos jogos amistosos como ideia de selecao brasileira. Nao teria logica nenhuma voce fazer uma formacao, a selecao jogar bem, e eu destruir tudo isso para tentar construir uma nova maneira para iniciar os Jogos Olimpicos", afirmou o treinador, cujo time enfrentou Dinamarca (3 x 1), Estados Unidos (4 x 1), Mexico (0 x 2), alem da Argentina nos amistosos.Ver em tamanho maiorSelecao brasileira no Rio de JaneiroFoto 3 de 3 - Lateral-esquerdo Alex Sandro durante entrevista coletiva no hotel no Rio de Janeiro onde a selecao brasileira esta concentrada Mais Mowa PressOlimpicos e veteranosApesar de os Jogos representarem o principal degrau na preparacao do time para a Copa do Mundo, o treinador acredita que a selecao brasileira que vai jogar o Mundial em casa sera diferente da que vai a Londres, mesmo que a equipe olimpica conquiste o titulo.Mano nao citou nomes, mas, com base no rendimento dos jogadores nos amistosos, e provavel que ele aposte em Daniel Alves para a lateral-direita, David Luiz como companheiro de Thiago Silva na zaga e em um goleiro mais experiente que o jovem Rafael Cabral, do Santos."Nao vejo necessidade nenhuma de voce pegar uma equipe que faca uma grande campanha na Olimpiada e excluir dela jogadores importantes, que terao um papel importante na Copa se estiverem bem", afirmou o treinador, que em 25 jogos a frente da selecao tem 15 vitorias, 5 empates e 5 derrotas."Acho que o fator mais positivo sera justamente a uniao de uma equipe, tomara que campea olimpica, com jogadores que ja tem uma trajetoria maior, exatamente para dar um equilibrio e uma qualificacao maior ainda para a selecao brasileira.""Estamos levando para a Olimpiada, de 18 jogadores, 15 abaixo de 23 anos, e nao e possivel que vamos entender que todos os bons jogadores que temos estao abaixo de 23 anos. Existem jogadores que podem, juntamente com esses, tornar a selecao ainda melhor", acrescentou.O time titular olimpico esta "99 por cento" fechado, segundo o treinador, provavelmente com a escalacao Rafael Cabral, Rafal, Thiago Silva, Juan e Marcelo; Romulo, Sandro, Oscar e Hulk; Neymar e Leandro Damiao.Grande aposta do treinador no inicio de seu trabalho a frente da selecao, Paulo Henrique Ganso perdeu espaco apos uma sequencia de lesoes que interromperam sua carreira e deve comecar os Jogos no banco de reservas. O treinador, no entanto, tem o meia como um trunfo."O que queremos para o Ganso, e ele quer, e que exatamente que esse periodo que vem agora seja um periodo diferente do que o que antecedeu esse momento", disse.
Kobe Bryant diz que time atual ganharia do Dream Team de 9211 de julho de 2012 19h52 atualizado as 20h12NoticiaPara Kobe, juventude faria com que EUA atual pudesse vencer o Dream TeamFoto: ReutersDono da liga de basquete mais forte do mundo, os Estados Unidos se dao ao luxo de formar um time dos sonhos quase toda vez que a selecao nacional e reunida. Desde Barcelona 92, quando o time que contava com Larry Bird, Michael Jordan e Magic Johnson inaugurou a alcunha "Dream Team" no basquete americano, varias selecoes posteriores receberam o mesmo apelido, muitas vezes sem merece-lo.Vinte anos depois, nos Jogos de Londres, a selecao americana de basquete volta a formar um esquadrao digno do mito surgido em terras catalas. Kevin Durant, LeBron James e Kobe Bryant, cercados de outros nove jogadores de alto nivel, parecem ter a capacidade de se aproximar da performance do Dream Team original, que assombrou o mundo. Mas seria o time atual capaz de enfrentar, e vencer, aquele do inicio da dos anos 90? Para Kobe Bryant, sim."Do ponto de vista do basquete, eles obviamente eram muito mais altos do que nos somos, com David Robinson, Patrick Ewing, Karl Malone e outros. Mas muitos deles eram tambem mais velhos que nos, quase em fim de carreira. Nos temos um bando de 'cavalos de corrida', caras com fome de competir... Seria um duelo dificil, mas acho que levariamos a melhor", palpitou Kobe.A opiniao de Kobe Bryant, no entanto, nao e compartilhada por Mike Krzyzewski, tecnico da selecao americana. Para ele, que foi assistente tecnico do time de 1992, toda selecao que veio apos aquela nao deveria nem utilizar o termo "Dream Team", tampouco ousar uma comparacao.Apesar de sempre ter revelado jogadores extraordinarios, os Estados Unidos nunca puderam reuni-los em uma Olimpiada. A vocacao onirica do time americano so comecou a se manifestar a partir dos Jogos Olimpicos de 1992, tirando proveito de uma decisao da Federacao Internacional de Basquete (FIBA) de 1988, que permitiu a participacao de atletas profissionais nas competicoes olimpicas Politico italiano ligado a Berlusconi afirma que Kaka interessa ao NapoliMastella diz que equipe e a opcao mais viavel caso o meia decida voltar aItalia e da a entender que questao salarial estaria ate resolvida com RealPor GLOBOESPORTE.COMNapoli, ItaliaKaka interessa ao Napoli, diz politico italiano(Foto: Reuters)O politico italiano Clemente Mastella, ligado ao dono do Milan, Silvio Berlusconi, disse nesta quinta-feira que ha uma possibilidade de Kaka deixar o Real Madrid para fechar com o Napoli. E bem verdade que ainda faltaria o sinal positivo do treinador merengue, Jose Mourinho, e do proprio jogador, mas Mastella garante que ja existe um movimento em torno da negociacao inclusive no que diz respeito aos salarios do meia.- Existe a chance de Kaka ir para o Napoli. O Mourinho ainda precisaria libera-lo. Mas, pelo que chegou ate a mim, se assumirmos a partir de 40 a 50% do seu salario, a transferencia poderia ser concretizada - disse Mastella, em entrevista a uma radio de Napoli.O politico, ministro do trabalho no governo Berlusconi entre maio de 1994 e janeiro de
1995, indica que o Napoli e a opcao mais viavel para Kaka caso o meia resolva retornar a Velha Bota.- Ele (Kaka) gostaria de jogar em uma equipe maior, mas essa seria a melhor opcao caso ele queira voltar a Italia. O Milan nao tem dinheiro para contrata-lo. No Juventus seia impossivel e uma mudanca para o Inter tambem seria impraticavel.
dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento, e esse passo vai no rumo da organizacao; pois sem essa dita palavrinha, incorremos numa tremenda confusao mental, e essa danada nos brindara com peso em excesso....1) nos apoiar nas amigas do blog e um bom comeco juntas e com o mesmo proposito, nao deixamos a peteca cair.....afinal, sempre teremos umas as outras, com o identico proposito.2) Outra coisa que devemos ter em mente, o tempo todo e o COMPROMISSO com o nosso objetivo. Vc ja parou pra perceber que quando se compromete com filho, marido, chefe, sogra, dentista ou com quem quer que seja, vc sempre cumpre? E tem gente que e tao caxias com essas pessoas; ja consigo mesmas......affff.....abafa...entao..... segunda dica.... compromisso consigo mesma!!!3) Creio que o terceiro topico da organizacao rumo ao nosso sucesso e a PACIENCIA......sim, afinal, nao fomos dormir magerrimas e acordamos no dia seguinte, rolicinhas, com rostinhos rechonchudos e bunbunzinhos com algumas celulites a mais....na na ni na naum.....levamos algum tempo, e da mesma forma....levaremos um certo tempo, para que o nosso corpo se acostume a nossa nova realidade, a de mais magras e muito mais elegantes...e claro....boazudas....hehehe4) PERSISTENCIA tambem e um outro item nessa agenda de organizacao..... tenho visto amigas que estao querendo desistir do desafio simplesmente porque cometeram algum excesso, ou simplesmente....porque jacaram feio no final se semana prolongado...e dai eu pergunto pedacudas...e assim desistindo que vamos chegar a algum resultado positivo??? Eu mesma respondo....nao povo lindo e elegante.....devemos perseverar e deixarmos de autocomiseracao e covardia...puxa...apelei pro brio da mulherada......sera que exagerei???Lindonas, vamos tentar mais uma vez, e mais uma, e mais outra..... vai ter uma hora que o clic se dara dentro de nos e a forca vira de onde menos esperamos ou nao sabemos....mas vira, pore, ate la.....estejamos preparadas, afinal.... ninguem vai querer esperar chegar la no fundo do peco, vai??? Vamos dar meia volta, chacoalhar a poeira do desanimo e da preguica e vamo que vamo, gatonas.Eu nao quero que pensem que sou um exemplo de organizacao e comprometimento...sou nao, pessoal...mas me proponho todo dia pela manha, logo que coloco os meus pezinhos hidratados no chao e falo comigo mesma....vamos la garota....hj e um novo dia, papai do ceu te deu mais uma chance.....seja esperta....aproveita...se ama...... e olhem....ta dando certo....E exatamente por isso, to me metendo de cara nos alimentos integrais (dao sensacao de saciedade, alem de serem saudaveis), aboli refrigerante, cortei doces e beliscos engordiets, to hidratanto pele, cabelo, pezinhos e amando o filtro solar como se ele fosse meu salvador....To comprando mais alimentos frescos e os devorando no jantar, to respeitando o meu corpo, o meu emocional, o meu tempo..... ok...falta muito, mas eu ja comecei..... e de onde vier o resultado, estarei no caminho certo.... e espero muita gente comigo....E entao....tem alguem ai que vem comigo?Beijos mega motivados,
Hoje me dei um super presente...Entrei no salao as 13h30 e sai as 21h30.Fiz tudo o quue tenho direito e mereco. Fiquei loirissima... depois coloco fotos....Obrigada pelo incentivo e comentarios.Ah! Hoje teve salgadinhos e refri no meu trabalho. Sabem quanto eu comi? NADINHA!!!!! hehehehehe fiquei na maca mesmo.bjux Boa noite.Faz um tempao que nao venho por aqui! Durante esse tempo nao deixei de cuidar da minha nova postura alimentar!No mes de agosto tomei posse em um concurso e comecei a trabalhar dobrado. Com a nova rotina a unica coisa que mudou foi a quantidade de horas na academia que reduziu de 2h/dia para 1h/dia. Estou finalizando o processo de emagrecimento para dar inicio ao processo de manutencao ETERNA!Nesse tempo aprendi a comer, aprendi que sem atividade fisica e impossivel ficar e aprendi principalmente que sou capaz de muito mais do que eu imaginava ser.As pessoas que estao proximas acompanharam tudo dia a dia e sem que menos esperassem, comprovaram uma mudanca nos meus habitos que determinaram o sucesso nesse processo. Ainda acompanho com minha nutricionista (figura indispensavel), mudei de academia por questoes de horario e consuma a cervejinha do final de semana. Tudo com muita calma e paciencia para nao perder o ritmo e abandonar tudo de vez!Nem sei se alguem ainda frequanta aqui, mas, caso alguem leia, deixo o recado que a paciencia e fundamental para uma conquista que e processual.Boa noite e ate mais!!!!!!! Dia 20/11 Percurso de 4km Depois de correr no parque, uma pausa para sombra e agua fresca... Vejam quanta diferenca...Antes com 92 kgDepois 75 kgHoje fiz tudo meio baguncado em relacao a minha alimentacao...Cafe: 1/2 copo de leite integral + toddy ligth + 02 fatias de pao integral com requeijao ligthLanche da manha: NADA (erradissimo)Almoco: NADA (erradissimo parte 2)Lanche da tarde: 01 salgado de presunto com queijo + suco de cajuLanche da tarde: 01 iogurteJantar: Salada + carne assada Ceia: ainda nao defini.Vou tentar manter o blog atualizado com o meu cardapio... Vamos que vamos!!!!!Bjux ligth. Boa noite blogueiros....Hoje o dia foi perfeito!!!!Comi direitinho e malhei MUITO!!!!Cafe: 02 fatias de pao integral com requeijao ligth + leite com toddy ligthLanche: um iogurteAlmoco: 01 Colher de servir de arroz + 01 colher de servir de feijao + 01 pdc de carne cozida + Salada + 01 gelatina dietLanche 01: 01 laranjaLanche 02: 01 pit stop + gelatina dietJantar: Omelete (04 claras, cenoura e tomate) + salada de folhas e frutasMuito bem... agora e aguardar os louros...Essa e a academia onde malho...Os preguicosos estao sempre a falar do que tencionam fazer, do que hao - de realizar; aqueles que verdadeiramente fazem alguma coisa nao tem tempo de falar nem sequer do que fazem.(Goethe) Boa noite, pessoal! E ai como estao na disciplina alimentar? E as atividades fisicas?Eu estou muito feliz...No final de semana fiz minha corrida no parque com a companhia de uma super gato: meu filhote. Ele tem apenas 5 anos e me acompanhou de bicicleta. Uma gracinha!!! depois fomos juntos tomar uma agua de coco, enfim, uma manha de sabado perfeita!!!!Hoje na academia meu instrutor teve
um papo serio comigo. Amanha iremos comecar os treinos para a corrida que participarei no dia 20/11. Sao 4km e preciso estar um pouco mais fortalecida e preparada. Ele tem sido um super instrutor...tem me acompanhado diariamente na academia, me passa tarefas a serem cumpridas no final de semana, e atento as orientacoes da minha nutricionista e observa os dados tais como: medidas, porcentagem de gordura, etc.Minha alimentacao esta mais ou menos do mesmo jeito. O unico agravante e a tal da cervejinha do final de semana. Az vezes penso que se eu nao tivesse esse habito teria emagrecido muito mais!!!!!Um beijo ligth.