Finalmente, tivemos o resultado:Black Eyed Peas: 25%, 1 voto.Luan Santana: 75%, 3 votos.Vou postar de uma vez todos os clipes da maratona:Beijoes musicais...#Biaah. Resultado: Tivemos um empate: Black Eyed Peas e Luan Santana.Como houve empate, faremos uma nova enquete de uma semana. X Voces decidem!!!Votem muito, muito mesmo, o quanto quiserem. Espalhem a enquete por todos os lugares, aonde voces forem. Pecam para amigos, parentes, amigos de parentes, etc. votarem tambem!!!Beijoes musicais!!!Tchal, Tchal!!!#Biaah. Gostariamos de postar uma musica em homenagem ao mortos na tragedia de Santa Maria.A musica escolhida foi: Long Distance. (Megan and Liz). Ja faz tanto tempo que prometemos e so hoje conseguimos postar: Denilson BezerraA pratica de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos de doencas, alem de contribuir para uma melhor formacao do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, ja outros acreditam que as atividades fisicas sao as melhores armas para a manutencao de uma vida relativamente saudavel. E importante praticar atividade fisica regular desde a infancia, mas o bem-estar do organismo ficou em segundo plano para muitas pessoas que vivem a constante busca de uma aparencia ideal.De acordo com especialista em medicina esportiva e vereador Silvoney Salles, ate mesmo nos primeiros anos de vida ja existe a necessidade de praticar algum esporte. Ele afirma: O ato de engatinhar e muito importante na infancia, pois ajuda a fortalecer a estrutura ossea e muscular do bebe. Salles acrescenta ainda que, durante a adolescencia e idade adulta, caminhar e nadar continuam sendo as melhores atividades para quem deseja se exercitar de uma forma correta.Na adolescencia, os beneficios da pratica de atividades fisicas, muitas vezes, sao substituidos por lesoes, problemas nos ossos e musculos devido a forma muito intensa com que muitos jovens passam a se exercitar. Nessa fase, os adolescentes praticam esportes populares de alto impacto, como Futebol, voleibol, basquete e musculacao de forma exagerada e inadequada em muitos casos. O profissional de educacao fisica Andre Castro afirma que tem sido muito dificil controlar a vontade dos jovens adolescentes quanto a pratica esportiva. Eles querem ter resultados rapidos e por isso fazem os exercicios de forma agressiva, nada a ver com o que nos costumamos passar para eles, completa o professor.Essa ansiedade tambem afeta muitas pessoas na idade adulta que buscam, de repente, bons resultados para o corpo atraves da pratica de atividades fisicas. E muito comum em meu consultorio pacientes que nem alcancaram a terceira idade apresentando problemas de artrose e outros relacionados ao excesso de atividade fisica, afirma Salles. Por isso o instrutor de educacao fisica Andre Castro afirma que a melhor forma de se obter bons resultados atraves de atividades fisicas e praticar com o maximo de moderacao. Nao so do ponto de vista estetico, como tambem fisiologico, os melhores resultados veem atraves de uma atividade regular e, principalmente, moderada, salienta.Atividade idealNa tentativa de se obter bons resultados em relacao a saude sem que haja danos ao organismo, existem varias duvidas sobre a atividade fisica ideal independente do biotipo de cada individuo. Para o especialista em medicina esportiva Silvoney Salles, o simples ato de