Esse assunto foi retirado da Revista VEJA em 12 de janeiro de 2011. Falando que o risco de um diabetico sofrer um infarto e ate 50% maior do que em uma pessoa nao diabetica. Isso porque quando a diabetes se instala potencializa outras fatores relacionados com Doencas Cardiovasculares como a hipertensao arterial e hipercolesterolemia. A Diabetes ocorre quando a glicose, combustivel do nosso organismo, aumenta sua concentracao no sangue. Isso pode ocorrer durante a ingestao de carboidratos contidos em alimentos como farinhas, massas, paes, batata, mandioca, doces e acucares. Apos o processo digestivo, a glicose circula no interior dos vasos, sendo distribuida por todas as celulas do corpo para se transformar em energia. Mas para entrar na celula a glicose depende da Insulina que e um hormonio fabricado pelo pancreas. Quando uma pessoa tem aumento da gordura abdominal, libera substancias inflamatorias toxicas que sao prejudiciais a acao da insulina. Resultado: a glicose nao entra na celula e fica circulante no sangue, assim como a insulina. Esse acumulo provoca danos, pois pode aumentar a formacao de placas de gordura e provocar o entupimento nos vasos ligados ao coracao, cerebro e membros inferiores, causando o infarto ou o AVC (Acidente Vascular Cerebral). Entao, ai esta mais um motivo para evitar ou controlar os niveis de glicemia no sangue e e possivel conseguir atraves de mudancas de habitos como parar de fumar, vencer o sedentarismo e fazer uma reeducacao alimentar! SUCO COM TOMATE-Cenoura -Tomate -Laranja -LimaoFazer o suco da laranja e do limao no espremedor de frutas e bater no liquidificador com os demais ingredientes. Tomar gelado.SUCO PARA COMBATER FOME- 1 copo de (200ml) de agua de coco- 1 colher de sopa de Linhaca-1 banana prata- 1 maca-12 mamao papaiaBater os ingredientes no liquidificador. Tomar gelado.SUCO DE MELAO AGUA DE COCO HORTELA-3 fatias de melao doce-1 copo de 100 ml de agua de coco doce-15 folhas de hortelaBater os ingredientes no liquidificador. Tomar gelado.VITAMINA DE INHAME (ANTI-IFLAMATORIO)-1 inhame -150 ml de agua -Fruta (mamao, banana, maca, pera, frutas secas) -1 pitada de canela. Bater os ingredientes no liquidificador. Tomar gelado. VITAMINA DE LEITE DE AVEIA COM FRUTAS SECAS -2 colheres de sopa de aveia hidratada -5 ameixas secas ou tamaras -1 banana ou 2 fatias de mamao -100 ml de agua ou agua de coco Bater os ingredientes no liquidificador. Tomar gelado. SUCO TERMOGENICO -3 cenouras -2 macas-1pedaco pequeno de gengibre-1folha de couve-1 punhado de hortela-1 talo de salsaoBater os ingredientes no liquidificador ou centrifuga-los. Tomar gelado preferencialmente pela manha. O abacate e umafruta que traz muitos beneficios a nossa saude, mas e importante inclui-lo em uma dietaequilibrada: nao adianta substituir as refeicoes por porcoes da fruta. Nutrientes presente no Abacate:- Fitosterois: Beta-sitosterol, Estigmasterol e Campesterol. Indicado para quem tem artrite reumatoide. Age para prevenir o excesso de Prostaglandias E2 PGE2 PRO-inflamatorias e ajuda na sintese de tecido conjuntivo.- Antioxidantes Carotenoides: Luteina, Neoxantina, Crisantemaxantina, Zeaxantina, Beta-caroteno e Alfa-caroteno. Acao de protecao visual.Antioxidantes Nao-carotenoides: Epicatequina , Epigalocatequina, Vitaminas C e E, Selenio, Zinco e Manganes; Potentes antioxidante com atuacao de rejuvenescimento da pele.- Acidos Graxos Omega