Para voces que tem acompanhado o reinicio de nossos trabalhos de assessoria esportiva para corredores e triatletas atraves das redes sociais, segue abaixo o exemplo de uma planilha de UMA SEMANA de treinamentos de um de nossos atletas, que competira em Florianopolis no proximo Ironman. Temporada 2017 esta comecando em nossa Assessoria. Para cada atleta ou aluno indicado voce tera um desconto de 10% pelo periodo que o mesmo se manter em nosso grupo de treinamento. Sejam bem vindos !! Abaixo nosso cartao eletronico ... !! Dois atletas do time SMAERun que estiveram treinando ontem no Riacho Grande rumo ao Longo Distance Pirassununga e Ironman Brasil em Florianopolis.Bruno Chinarelli @chinarellibruno e Marcao Cyrino.Estaremos dia 18 no Riacho Grande para mais um treino.O primeiro treino e gratuito. Voce e meu convidado.Ontem, TRANSICAO .SMAERun Assessoria Esportiva, treinos a distancia por planilhas para corredores e triatletas .No Instagram tambem em @smaerunassessoria.#tbt #literatura #livros #books #fisiologia #testes #parceria #silviomarquesassessoriaesportiva #SMAERun #coachsilviomarques #educacaofisica #saude #swimbikerun #nadapedalacorre #triathloncoach #responsabilidadesempre #indoortraining #musculacao #strengh #bodyandmind #praiadesantos #academia #personalcoach #roledebike #avidaaindavaleapena #ironmanrules #longdistance #ironmanbrasil2017 #ironmanstyle #vidadeatleta Coach, e possivel estabelecer um padrao de estimativa de tempo com seis meses de antecedencia para a prova-alvo, ainda mais se tratando de um IRONMAN ? O coach responde que e claro que e possivel. Tudo dependera de o quanto voce deseja investir em seus treinamentos e avaliacoes na pre-temporada e em seu inicio. Voce realizando os testes previstos logo nas primeiras semanas, fazendo as avaliacoes com seu fisiologista ou com o nosso indicado e realizando todos os exames medicos necessarios e bem provavel que, de acordo com a realizacao plena de todo o processo estabelecido de treinamentos, inclusive, voce alcance os resultados bastante proximos dos programados, MESMO SE TRATANDO de uma equacao tao complexa e dinamica como uma prova de Ironman. Mas isso dependera apenas de voces. Nos temos as ferramentas, basta voce querer. Sua planilha semanal pode ser um diferencial entre voce se manter onde esta ou progredir. Pense nisso !! Nossos atletas estarao novamente conosco no Riacho Grande no proximo dia 18 de marco em mais um treino de transicao preparatorio para o Ironman Brasil, que acontece no final de maio em Florianopolis.Lembramos aos atletas e amigos que tiverem em sua programacao algum treinamento nesse dia e quiserem utilizar a nossa estrutura, sintam-se convidados.Apenas solicitamos que confirmem com antecedencia a presenca.Nossos atletas tem programado um treino de 60km de ciclismo + 20km de corrida, portanto, chegaremos aproximadamente 7h da manha no Riacho Grande e estaremos por la ate proximo de 12h. Procurem por nossa tenda personalizada SMAERun. Meu filhao !.E assim que eu o chamo.Triatleta de Grande Porte. Assim ele se define. Brunao @chinarellibruno esta partindo para o seu 6 Ironman Brasil aos 34 anos e esta confiando em nossa Assessoria para realizar sua melhor performance. Bruno tambem e Educador Fisico e confia na nossa programacao. Buscamos parcerias de suplementacao, alimentos e esquipamentos de treinos e competicao. Venha voce tambem para o time SMAERun. #coachsilviomarques #triathlon #smaerunassessoriaesportiva #personalcoach #nadapedalacorre #swimbikerun #013santos #ironmanfeelings #ironmantriathlon #endurance #triathloncoach #outdoor #indoor #wellness #fitness #performance #sub12 #sub11