A leitura dos rotulos e seu entendimento e fundamental para a escolha de alimentos saudaveis que proporcionam saude e qualidade de vida. A rotulagem e obrigatoria em todo o territorio nacional pela Anvisa. A informacao nutricional mostra a quantidade de nutrientes por porcao do alimento. As porcoes indicadas nos rotulos foram determinadas com base em dieta de 2000 kcal, considerando uma alimentacao saudavel. E bom lembrar que devemos restringir o consumo de alimentos ricos em sodio, gorduras trans e saturadas e priorizar os ricos em fibras e gorduras insaturadas. Os rotulos devem conter as seguintes informacoes: Lista de ingredientes: informa a composicao do produto. Descritos do ingrediente usado em maior quantidade, para o usado em menor quantidade. Origem e lote: indica quem e o fabricante, onde e quando foi produzido. Prazo de validade: mostra ate quando o produto esta adequado para consumoInformacao nutricional obrigatoria: e a tabela nutricional propriamente dita. Conheca o significado de cada item na tabela: Valor energetico: Energia produzida pelo corpo, ao ingerir o alimento. Provem dos carboidratos, proteinas e gorduras. Expresso em Kcal e kJ. 1 kcal equivale a 4,2 kJ.Carboidratos: Nutriente energetico. Principal fonte de energia para o cerebro. Proteinas: Nutriente usado na construcao e manutencao dos tecidos. Gorduras totais: Soma das gorduras do alimento. Gorduras saturadas: Prejudiciais a saude. Seu consumo deve ser moderado. Em excesso pode aumentar o risco de doencas cardiovasculares.Gorduras trans: Gordura formada em processo de hidrogenacao industrial. O excesso contribui para aumento do colesterol total e LDL e reducao do HDL. O ideal e consumir menos de 2g/dia.Gorduras insaturadas: Gorduras de origem vegetal. Tem efeito antioxidante e auxiliam na prevencao de doencas cardiovasculares. Sao mono ou polinsaturadas. Devem representar mais de 20% das gorduras consumidas. Fibra alimentar: Componente de alimentos vegetais, nao digerida e absorvida pelo organismo. Atua no controle do peso, do colesterol, da glicemia e no funcionamento intestinal.Sodio: Mineral que participa da regulacao dos batimentos cardiacos e volume sanguineo. Em excesso pode causar hipertensao arterial e acidentes vasculares cerebrais. Fique atento, peca para seus pais/responsaveis participarem!(Clique na Imagem para Ampliar) Introducao:Um pequeno principe nos convida a olhar com atencao o planeta que habitamos, cheio de presentes oferecidos pela natureza. Presentes aparentes ou escondidos, renovaveis ou limitados. Mas todos eles revelam segredos quando os observamos com o olhar cristalino de uma crianca.Estrelas que sabem sorrir.Se trata de uma das obras literarias mais traduzidas no mundo, tendo sido publicado em mais de 220 idiomas e dialetos. O autor do livro foi tambem autor das ilustracoes originais. O Pequeno Principe e o terceiro livro mais vendido do mundo. Possui cerca de 134 milhoes de livros vendidos em todo mundo, 8 Milhoes so no Brasil.. E um dos personagens mais famosos e queridos de todos os tempos, que empolga criancas e adultos com ensinamentos inesqueciveis. Sua historia deixa marcas pela forma simples de suas mensagens de otimismo, simplicidade e amor ao nosso planeta.Leia mais em: Wikipedia e Site OficialAtividade:Atraves das aulas de Lingua Portuguesa no Programa Estadual Novas Oportunidades de Aprendizagem - PENOA, a professora pode realizar diferentes producoes a partir da historia do