Estao abertas as inscricoes para a selecao do Programa Balboa para Jovens Jornalistas Ibero-americanos.A duracao do programa e de 6 meses, entre fevereiro e julho de 2012. Sao 200 horas de aulas, divididas em sessoes intensivas de um dia por semana, e 896 horas de trabalho em um meio de comunicacao, empresa ou instituicao publica ou privada em Madri. Os custos de passagem e seguro-medico sao cobertos pelo Programa, e uma bolsa mensal e oferecida aos participantes. Os candidatos devem ser graduados em jornalismo, ter menos de 32 anos ate a data da viagem e um alto nivel de espanhol (comprovado com um certificado do Instituto Cervantes ou similar). Para a edicao 2012, o programa conta com 20 bolsas. As inscricoes acontecem ate o fim de junho e devem ser feitas aqui. http://empregodf.blogspot.com/ Cardapio ideal de combate ao cancer No dia 4 de fevereiro foi instituido o Dia Mundial do Cancer. Todo ano no Brasil, aparecem 500.000 novos casos da doenca. Embora ela seja causada por varios fatores, uma alimentacao correta seguida de exercicios fisicos pode ajudar a evita-la. O Instituto do Cancer de Sao Paulo ( ICESP) fez uma lista de alimentos indicado para uma acao anticancerigena. Confira quais sao seus compomentes beneficos e como agem no organismo e qual o consumo diario. Dicas de alimentacaoTomateComponentes Beneficos: LiopenoEfeitos no organismo: Antioxidante/ desacelera a deterioracao das celulas.Quantidade recomendada: *LaranjaComponentes Beneficos: Acido Ascorbio ( vitamina C) carotenoides e limonemos.Quantidade Recomendada: Ate 500 miligramas ao dia ou 2 laranjas.Efeitos no organismo: Antioxidade e redutor da toxidade ou substancias mutagenicas ( podem levar ao cancer)PeixeComponetes Beneficos: omega 3Quantidade Recomendada: " e importante o consumo diario de peixes ou oleos ricos em omega 3.Efeitos no Organismo: Antioxidade, e redutor da ploriferacao de celulas retais cancerigenas. Diminui o risco de cancer na laringe.MacaComponentes Beneficos: FibrasEfeitos no organismo: Estimula a sintese bacteriana e o fortalecimento do sistema imunologico e reduz a chance de mutacao genetica.Quantidade Recomendada: 20 a 30 gramas de fibras ao dia.Azeite de OlivaComponentes Beneficos: PolifenolEfeito no organismo: AntioxidanteQuantidade Recomendada: Uma colher de cha na salada todo os dia.AlhoComponentes Beneficos: AlicinaEfeitos no organismo: Reduz Radicais livres e o metabolismo das celulas cancerosasQuantidade recomendada: 18 gramasFrutas VermelhasComponentes Beneficos: Flavonoide (antocianina e quercetina) e resveratrol ( casca de uva e vinho)Efeitos no organismo: Antioxidade, antitumoral e hipolipemiante ( reduz as gorduras triglicerides e colesterol)Quantidade recomendada: *SojaComponentes Beneficos: IsoflavanaEfeitos no organismo: Antioxidante, antitumoral e hipolipemiante ( reduz as gorduras e triglicerides e colesterol)Quantidade recomenda: 7 fatias grossas de Tofu ao dia por exemplo.Frutas alaranjadas e amarelasComponentes Beneficos: CarotinoideEfeitos no Organismo: Proteje o DNA contra oxigenacaoQuantidade: *BrocolisComponentes Beneficos: IsoticianatoEfeitos no Organismo: Possui acao atioxidanteQuantidade: *Tags: alho, antioxidantes, azeite de oliva, brocolis, cancer, carotenoides, flavonoide, frutas vermelhas, maca, omega 3, peixe, polifenol, soja, tomate. Dicas de Beleza - Dicas de Beleza Ola galera, passando pra desejar um feliz ano novo a todos.Festejaram muito?Espero que sim.Bjoss Uma boa noite a todos"!!!! Making Of - Curso Abril 2011 from Curso Abril de Jornalismo on Vimeo. As aulas do cursoO projeto Jornalismo para quem precisa, idealizado pelos jornalistas Leandro Fortes e Olimpio Cruz Neto,