Dependendo da modalidade de luta que voce escolher fazer, e possivel perder ate MIL calorias, com somente um treino. Alem disso, praticando artes marciais, voce aprende a se defender e colhe todos os beneficios que um esporte tem a oferecer, como disciplina, respeito, trabalho em grupo, entre outros.Existem inumeros tipos de lutas para se praticar. Cada uma tem um foco diferente, mas todas compartilham um um objetivo: fortalecer o corpo e a mente.Kung Fu:Ele nasceu na China e seus movimentos foram baseados na natureza e nos animais. O Kung Fu e ideal para quem quer melhorar o condicionamento fisico e ao mesmo tempo aperfeicoar o equilibrio mental.Essa modalidade traz ao praticante mais flexibilidade, coordenacao e concentracao. Alem de oferecer o basico de toda arte marcial - que e a defesa pessoal -, o Kung Fu emagrece e tonifica. E quando digo que emagrece, e porque emagrece mesmo! Com uma aula e possivel queimar ate 850 calorias. O exame medico e fundamental antes de comecar a praticar.Beneficios das artes marciais: Oferece condicionamento fisico muscular e cardiovascular. Melhora a coordenacao motora. Incentiva valores como o auto-controle, o respeito aos adversarios, a humildade e a coragem. E um metodo de defesa pessoal. Aumenta a resistencia do organismo. Riscos/cuidados das artes marciais: Os riscos sao proporcionais a prudencia do professor, isto e, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar. Por serem esportes de contato, ha risco de acidentes, principalmente esbarroes. Os movimentos das artes marciais visam, em muitas delas, torcoes nas articulacoes. Quando um praticante demora a desistir de determinada luta, pode sofrer lesoes musculares. Alguns golpes sao de impacto e podem provocar lesoes. A orientacao adequada e fundamental para diminuir os riscos de lesoes. Em algumas lutas e indicado o uso de protecao para a boca, para as genitais, para o rosto e para os seios.Principais grupamentos musculares trabalhados nas artes marciais: Gluteos. Biceps. Triceps. Panturrilha. Abdomen.- Dicas para um melhor rendimento fisico nas artes marciais: Nao se esqueca de sempre passar a imagem de que voce esta menos cansado do que seu oponente. Mantenha a respiracao calma e nao revele ao seu oponente o quao cansado voce esta. Isso ajudara a acalmar um pouco a luta e dar mais tempo para sua recuperacao. Complemente o treino de luta com um treino cardiovascular (exercicio aerobico) e musculacao (exercicio anaerobico). Isso ajudara voce na hora de lutar, pois desenvolvera alguns musculos que sao bastante exigidos na hora da luta e nao deixara o gas acabar tao cedo durante o combate. CellutecCellutec e um aparelho de endermoterapia vibratoria, tecnica nao invasiva, usada por profissionais em clinicas e SPA's de todo mundo, auxiliando no atendimento dos tratamentos de remodelacao corporal, reflexologia, esfoliacao, estimulacao circulatoria, recuperacao muscular, reducao da celulite e do stress.O cellutec trabalha utilizando varias tecnicas de pressao vibratoria, percussao e massagem associado tambem ao uso de cosmeticos para melhores resultados da pele, permitindo simultaneamente uma melhor hidratacao, esfoliacao, drenagem e circulacao. Gracas a sua acao giratoria (directional stroking motion) que combina forcas verticais e paralelas ao corpo, obtem-se um tratamento seguro