Flor da GratidaoEu ja sonhei em ser camponesa,Ja sonhei em estudar montanhas,Ja sonhei tanto... e ainda sonho,Como uma crianca.Mas meu maior desejo e viver deslumbrada,E querer que a gente se ilumine (porque tudo e lindo!).Ate a lagrima eu almejo, para depois sorrir, Pois que e pura e genuina,E me faz despertar humana... (que eu nunca esqueca isso!)Recebi de presente esta imagem:A de uma moca antiga em um campo de floresSegurando delicadamente o talo de uma rosa...E se sou eu a moca antiga, nao irei arranca-la com pressa.Talvez eu nem a arranque...E, assim, numa narrativa inventada,Depois de longos dias de trabalho,A moca antiga pensa: pra que matar essa flor? Ela e taobonita!Ha uma memoria de que a vida e o enfeite do amor...Sempre com flores, sua mae decorava e perfumava a casa...E agora, a moca antiga tem o seu proprio lar.Vendidas a tantos namorados:As rosas delicadas sao alicerces majestosos...Nao ha nada mais encantador que deitar num campo repletode floresE olhar o ceuE olhar o mundo... A moca antiga finalmente decide colher a rosa.Mas voce lembra que essa imagem foi um presente que eurecebi?Devolvo outra em seu lugar.Esta e a nova tela:Ela escolhe a rosa mais bela, olha com cuidado, quebra otalo e se ergue,Com a ponta dos dedos da mao direita acaricia as petalas,Sente o perfume...Vem caminhando para fora da pintura e diz:Esta e a flor da gratidao!...Ergue a mao esquerda, a do coracao,Entrega a voce com serenidade, e volta ao campo de floresSem olharpara tras.Daline Gerber Que todos os obtaculos estejam fora de mim para que eu possa transpassa-los, pois se estiverem dentro... como farei para transpo-los?;Que toda paz venha de mim e reflita no meu mundo para que eu possa viver com alegria;Que eu nao deseje mais do que eu posso ter para que eu nao me desespere;Que eu agradeca o que eu tenho e que eu cuide do que e mais importante para mim;Que eu seja clara, como minhas companhias para que nao criemos falsas expectativas sobre o que esta ao nosso alcance construir juntos.Daline Gerber A queixa de dor no pescoco, oucervicalgia, e muito comum nos tempos atuais, principalmente para pessoas quetrabalham com computador ou que passam muito tempo com seus celulares esmartphones. Muitas pessoas procuram oMetodo Pilates como alternativa de tratamento, e com excelentes resultados.A dor cervical pode ter duasorigens bem distintas: a traumatica,que tem relacao com quedas, golpes na cabeca ou lesao em chicote, e a funcional,ocasionada por lesoes por esforco repetitivo, desequilibrio muscular, herniadiscal e postura inadequada. A ma postura e a principal fonte de dor,especialmente quando associada a atividades que exigem esforcos estaticos e debaixa carga na coluna cervical e nas escapulas, como por exemplo, assistir umfilme na tela do seu tablet.Veja no desenho abaixo qual asobrecarga imposta a sua coluna cervical, conforme a sua cabeca inclina-se parafrente: O Metodo Pilates e uma excelenteescolha de tratamento, principalmente, por reestabelecer um equilibro muscular,por melhorar a postura, o controle muscular e consequentemente a conscienciacorporal.Deixamos aqui algumas dicas decomo lidar melhor no seu dia-a-dia com as sobrecargas impostas aos seus ombrose pescoco:1) Quem trabalha com o computador deve