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nosso calendario para viajar e descansar (essa parte e a que eu gosto mais), eba, tudo de bom!Quando me mudei para Lisboa tive aquele choque cultural sinistro, todo brasileiro que vem para ca sabe do que estou a falar. Algumas coisas ainda tento me adaptar, outras entrei na onda, ja que ca estamos (e assim que falamos gente) temos que vestir a camisa certo?!!Alem do descanso prolongado, ha tambem a curticao das criancas na escola, cheguei ao ponto que eu queria! As criancas vao mascaradas ou fantasiadas, ate ai nada de novidade pois no Brasil tambem e assim, mas a novidade (para mim e para vc de longe) e o desfile que as criancas fazem pela freguesia ou bairro da escola.Isso mesmo, saem as criancas, professores, auxiliares e quem quiser mais entrar na festa pelas ruas cantando, jogando serpentina, confetes e usando outros aderecos de praxe!! E nao e so isso, os vendedores das lojas e cafes param para ver o desfile, mandam beijos e tchauzinhos aos miudos (rss) e entram na festa tambem, ou seja, a freguesia inteira para "para ver a banda passar..."Olha, nao tenho do que reclamar, amei o desfile, claro os "papaisrazzos" estavam presentes, amei a organizacao da escola, amei as professoras em meio ao transito para proteger as criancas, amei as pessoas nas ruas parando um pouco a sua rotina para dar um sorriso aos pequenos e amei tambem o respeito dos adultos, principalmente no transito, pois nao ouvimos nenhuma buzina ou reclamacao, todos estavam a curtir o carnaval.Eu, particularmente, nao gosto de folia, farra, dias sem dormir, respeito os folioes mas esta nao e minha praia, o meu negocio e passar o carnaval descansando em familia, seja em Portugal, Brasil, ou qualquer outro lugar.E voces? como vao passar esse carnaval? Deixe seu comentario!
compartilhar e claro, de saber a opiniao de voces. Eu senti na pele esta mudanca, foi uma adaptacao mega dificil mas hoje me sinto livre e vejo que valeu a pena, acredito mesmo que eu estava muito mal acostumada!!!Por Adriana SettiNo ano passado, meus pais (profissionais ultra-bem-sucedidos que decidiram reduzir o ritmo em tempo de aproveitar a vida com alegria e saude) tomaram uma decisao surpreendente para um casal muito enxuto, diga-se de mais de 60 anos: alugaram o apartamento em um bairro nobre de Sao Paulo a um parente, enfiaram algumas pecas de roupa na mala e embarcaram para Barcelona, onde meu irmao e eu moramos, para uma especie de ano sabatico.Aqui na capital catala, os dois alugaram um apartamento agradabilissimo no bairro modernista do Eixample (mas com um terco do tamanho e um vigesimo do conforto do de Sao Paulo), com direito a limpeza de apenas algumas horas, uma vez por semana. Como nunca cozinharam para si mesmos, saiam todos os dias para almocar e/ou jantar. Com tempo de sobra, devoraram o calendario cultural da cidade: shows, pecas de teatro, cinema e opera quase diariamente. Tambem viajaram um pouco pela Espanha e a Europa. E tudo isso, muitas vezes, na companhia de filhos, genro, nora e amigos, a quem proporcionaram incontaveis jantares regados a vinhos.Com o passar de alguns meses, meus pais fizeram uma constatacao que beirava o inacreditavel: estavam gastando muito menos mensalmente para viver aqui do que gastavam no Brasil. Sendo que em Sao Paulo saiam para comer fora ou para algum programa cultural so de vez em quando (por causa do transito, dos problemas de seguranca, etc), moravam em apartamento proprio e quase nunca viajavam.Milagre? Nao. O que acontece e que, ao contrario do que fazem a maioria dos pais, eles resolveram experimentar o modelo de vida dos filhos em beneficio proprio. Quero uma vida mais simples como a sua, me disse um dia a minha mae.Isso, nesse caso, significou deixar de lado o altissimo padrao de vida de classe media alta paulistana para adotar, como estagiarios, o padrao de vida mais austero e justo da classe media europeia, da qual eu e meu irmao fazemos parte hoje em dia (eu ha dez anos e ele, quatro). O dinheiro que sobrou aplicaram em coisas prazerosas e gratificantes.Do outro lado do Atlantico, a coisa e bem diferente. A classe media europeia nao esta acostumada com a moleza. Toda pessoa normal que se preze esfria a barriga no tanque e a esquenta no fogao, caminha ate a padaria para comprar o seu proprio pao e enche o tanque de gasolina com as proprias maos. E o preco que se paga por conviver com algo totalmente desconhecido no nosso pais: a ausencia do absurdo abismo social e, portanto, da mao de obra barata e disponivel para qualquer necessidade do dia a dia.Traduzindo essa teoria na experiencia vivida por meus pais, eles reaprenderam (uma vez que nenhum deles vem de familia rica, muito pelo contrario) a dar uma limpada na casa nos intervalos do dia da faxina, a usar o transporte
publico e as proprias pernas, a lavar a propria roupa, a nao ter carro (e manobrista, e garagem, e seguro), enfim, a levar uma vida mais sustentavel. Nao doeu nada.Uma vez de volta ao Brasil, eles simplificaram a estrutura que os cercava, cortaram uma lista enorme de itens superfluos, reduziram assim os custos fixos e, mais leves, tornaram-se mais portateis (este ano, por exemplo, passaram mais tres meses por aqui, num ape ainda mais simples).Por que estou contando isso a voces? Porque o resultado desse experimento quase cientifico feito pelos pais e a prova concreta de uma teoria que defendo em muitas conversas com amigos brasileiros: o nababesco padrao de vida almejado por parte da classe media alta brasileira (que um europeu relutaria em adotar ate por uma questao de principios) acaba gerando stress, amarras e muita complicacao como efeitos colaterais. E isso sem falar na questao moral e social da coisa.Babas, empregadas, carro extra em Sao Paulo para o dia do rodizio (essa e de lascar!), casa na praia, moveis carissimos e roupas de marca podem ser o sonho de qualquer um, claro (nao e o meu, mas quem sou eu para discutir?). So que, mesmo em quem se delicia com essas coisas, a obrigacao auto-imposta de manter tudo isso e administrar essa estrutura que acaba se tornando cada vez maior e complexa acaba fazendo com que o conforto se transforme em escravidao sem que a vitima se de conta disso. E tem muita gente que aceita qualquer contingencia num emprego malfadado, apenas para nao perder as mordomias da vida.Alguns amigos paulistanos nao se conformam com a quantidade de viagens que faco por ano (no ultimo ano foram quatro meses gracas tambem, e claro, a minha vida de freelancer). Voce esta milionaria?, me perguntam eles, que tem sofas (em L, obvio) comprados na Alameda Gabriel Monteiro da Silva, TV LED ultimo modelo e o carro do ano (enquanto mal tem tempo de usufruir tudo isso, de tanto que ralam para manter o padrao).E muito mais simples do que parece. Limpo o meu proprio banheiro, nao estou nem ai para roupas de marca e tenho algumas manchas no meu sofa baratex. Antes isso do que a escravidao de um padrao de vida que nao traz felicidade. Ou, pelo menos, nao a minha. Essa foi a maior licao que aprendi com os europeus que viajam mais do que ninguem, sao mestres na arte do savoir vivre e sabem muito bem como pilotar um fogao e uma vassoura.PS: Nao estou pregando a morte das empregadas domesticas que precisam do emprego no Brasil , a queima dos sofas em L e nem achando que o modelo frugal europeu funciona para todo mundo como receita de felicidade. Antes que alguem me acuse de tomar o comportamento de uma parcela da classe media alta paulistana como uma generalizacao sobre a sociedade brasileira, digo logo que, sim, esse texto se aplica ao pe da letra para um publico bem especifico. Tambem entendo perfeitamente que a vida nao e tao boa para todos no Brasil, e que o problema
que levanto aqui pode ate soar ridiculo para alguns por ser menor. Minha intencao, com esse texto, e apenas tentar mostrar que a vida sempre pode ser menos complicada e mais racional do que imaginam as elites mal-acostumadas no Brasil
"As pessoas sempre se esquecerao do que voce lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerao o modo pelo qual voce as fez se sentir.Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mae gostava de fazer um lanche, tipo cafe da manha, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.Naquela noite, minha mae pos um prato de ovos, linguica e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguem notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mae e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.Eu nao me lembro do qu respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada bocado.Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mae se desculpando por haver queimado a torrada.E eu nunca esquecerei o que ele disse: - Adorei a torrada queimada..."Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada.Ele me envolveu em seus bracos e me disse: - Companheiro, sua mae teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Alem disso, uma torrada queimada nao faz mal a ninguem. A vida e cheia de imperfeicoes e as pessoas nao sao perfeitas. E eu tambem nao sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro, talvez nem o melhor pai, mesmo que tente todos os dias!O que tenho aprendido atraves dos anos e que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferencas entre uns e outros, e uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudaveis e duradouros.Desde que eu e sua mae nos unimos aprendemos, os dois, a suprir um as falhas do outro. Eu sei cozinhar muito pouco, mas aprendi a deixar uma panela de aluminio brilhando. Ela nao sabe usar a furadeira, mas apos minhas reformas, ela faz tudo ficar cheiroso, de tao limpo. Eu nao sei fazer uma lasanha como ela, mas ela nao sabe assar uma carne como eu. Eu nunca soube fazer voce dormir, mas comigo voce tomava banho rapido, sem reclamar.A soma de nos dois monta o mundo que voce recebeu e que te apoia, eu e ela nos completamos. Nossa familia deve aproveitar este nosso universo enquanto temos os dois presentes. Nao que mais tarde, o dia que um partir, este mundo va desmoronar, nao vai. Novamente teremos que aprender e nos adaptar para fazer o melhor.De fato, poderiamos estender esta licao para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmaos, colegas e com amigos.Entao filho, se esforce para ser sempre tolerante, principalmente com quem dedica o precioso tempo da vida a voce e ao seu proximo.Licao de Vida! Leia sempre pra aprender a respeitar os defeitos dos outros!Autor desconhecido. Para viver a vida nao existe uma receita pronta tipo receita de
bolo que voce segue direitinho e quase sempre da certo, mas gosto de compartilhar algumas pitadas importantes que recebo dos meus amigos para incrementar o seu livro de receitas. Receba estes ingredientes como pitadinhas saborosas em sua vida:Se nao quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos" Emocoes e sentimentos que sao escondidos, reprimidos, acabam em doencas como: gastrite, ulcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressao dos sentimentos degenera ate em cancer. Entao vamos desabafar confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O dialogo, a fala, a palavra, e um poderoso remedio e excelente terapia. Se nao quiser adoecer - "Tome decisao" A pessoa indecisa permanece na duvida, na ansiedade, na angustia. A indecisao acumula problemas, preocupacoes, agressoes. A historia humana e feita de decisoes. Para decidir e preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas sao vitimas de doencas nervosas, gastricas e problemas de pele. Se nao quiser adoecer - "Busque solucoes" Pessoas negativas nao enxergam solucoes e aumentam os problemas. Preferem a lamentacao, a murmuracao, o pessimismo. Melhor e acender o fosforo que lamentar a escuridao. Pequena e a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doenca. Se nao quiser adoecer - "Nao viva de aparencias" Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressao que esta bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., esta acumulando toneladas de peso... uma estatua de bronze, mas com pes de barro. Nada pior para a saude que viver de aparencias e fachadas. Sao pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino e a farmacia, o hospital, a dor. Se nao quiser adoecer - "Aceite-se" A rejeicao de si proprio, a ausencia de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nos mesmos. Ser eu mesmo e o nucleo de uma vida saudavel. Os que nao se aceitam sao invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as criticas, e sabedoria, bom senso e terapia. Se nao quiser adoecer - "Confie" Quem nao confia nao se comunica nao se abre nao se relaciona, nao cria liames profundos, nao sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confianca, nao ha relacionamento. A desconfianca e falta de fe em si, nos outros e em Deus. Se nao quiser adoecer - "Nao viva sempre triste" O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saude e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. "O bom humor nos salva das maos do doutor". Alegria e saude e terapia. Dr. Drauzio Varella
Nessa semana gostaria de dar uma pitadinha, um algo mais no seu casamento. Para os ainda nao casados anotem e guardem com carinho essas dicas.Nao sou perita no assunto mas neste ano estou a fazer 10 anos de matrimonio (ui) e acho que consigo transmitir coisinhas boas para melhorar o seu relacionamento.No final de semana fomos ao casamento de dois queridoes, tudo estava lindo mas o que mais valeu a pena foi presenciar o amor, a sintonia, a quimica e a felicidade deste casal jovem. Eu casei cedo e hoje tenho uma familia maravilhosa. Alguns acham que e sorte eu tenho certeza que e sabedoria (rss).E serio gente, muitos casais casam no auge da paixao e na hora de conviver no dia a dia nao dao conta. Sao coisas a pagar, muito trabalho, chefe chato do marido, tpm da esposa, uma casa para organizar...depois vem os filhos, educacao, escola, vestuario, mais comida...nossa nao e facil mas e possivel.Acredito que a primeira coisa que tive que aprender no meu relacinamento (1a dica) e que ninguem e igual a ninguem. Eu fui criada de uma forma ele de outra. Eu sou organizada, ele nao. Eu detesto dormir de televisao ligada ele se amarra e por ai vao aparecendo as diferencas pequenas e grandes, mas o importante e respeitar e estar consciente que a diferenca existe. Claro que quando casamos passamos pelo processo de adaptacao em morar juntos e a dividir tudo. Devemos colocar nosso egoismo de lado e passar a pensar como casal(2a dica). Perguntar a opiniao do conjuge e fundamental, meu marido por exemplo, se irrita se eu tomo uma decisao importante sozinha, ja ciente disso corro para saber o que ele pensa mesmo sabendo que pode se opor a minha opiniao.Mas e neste dialogo (3a dica) que rimos das ideias divergentes, tracamos novas estrategias, mudamos a nossa visao diante das dificuldades, obvio que nos estressamos tambem mas a funcionalidade do dialogo e chegar BEM a um denominador comum.Outra coisa importante no relacionamento e ceder(4a dica), parece complicado mas e muito mais facil quando entendemos que e preciso abrir mao de muitas coisas para a felicidade do outro. O ceder nao e uma vez por ano (rss), ceder sao todos os dias de vossas vidas senao nao case!Agora e o amor? bem o amor deve ser cultivado, regado, ter todos os cuidados como se fosse uma rosa (5a dica) caso contrario murcha e morre. Mesmo que voce esteja cansada depois de um dia de trabalho de um beijo no maridao (ou vice versa) pergunte o que ele quer jantar, tire um tempo para assistir um bom filme, divida as tarefas em casa... Se tiver filhos, escolha alguns dias da semana para coloca-los na cama mais cedo e assim podem namorar a vontade(rss)!!A ultima dica (6a), de nao so uma pitada mas uma apimentada no casamento. Faca jantares romanticos, compre uma rosa ou um vinho que ele goste, deixe recadinhos na geladeira, faca um video sobre o amor de vcs, sei la, use a sua imaginacao! O segredo e sair da rotina e inovar
sempre!Eu poderia ficar horas escrevendo sobre o assunto mas gostaria tambem de saber o que vc tem feito para melhorar o seu casamento ou relacionamento, deixe a sua pitada por aqui.
Autora desconhecida:Mesmo estando nas vesperas do dia dos pais, recebi este email e nao hesitei em publica-lo!! Qualquer semelhanca e pura realidade!!!!" Eu sempre quis ser mae. Sempre.Toda vida era aquela que ainda crianca cuidava das outras criancas, hipnotizava bebes e a unica certeza que eu tinha na vida e que ia ser mae. Ser mae me pertence. E meu. Nem lembro como eu era antes disso... (E ai que entra a parte da mentirinha...)Claro que eu lembro! Lembro quanto eu dormia, quanto eu saia sem deixar rastros, quanto dinheiro nao tinha que ter na minha conta e quantas coisas eu podia comer quando ainda estavam quentes.Engravidei com 28, mas gravida nao e mae, nao vale. Virei mae aos 29 anos.(...)E desde entao, desde que a criaturinha chegou da maternidade em casa e ocupou o quarto ao lado, eu nao fui mais eu. Ou eu comecei a ser eu?Dormir virou artigo de luxo. Ir ao banheiro em paz, o bonus do milenio!Vesga de sono, as paredes pareciam ter mudado de lugar. As visitas nao paravam de brotar.E aquele encantamento de quando estava gravida mudou assim que o conteudo da barriga passou pros bracos: se alguem me dava um oi antes de sair grunhindo oooon, que liiindo, deixa eu pegaaaar? eu ja tava no lucro!E ai quando alguem lembra de conversar com voce, sempre surge aquela perguntinha poetica: afinal, o que e ser mae?As maes dao as mais lindas e variadas respostas, mas ninguem conta como e trabalhar 25 horas por dia em nome de um alguem que invariavelmente vai te dar trabalho pro resto da vida. Trabalho fisico, mental e emocional, cuidar de tudo, arrancar folhas de Ficus de dentro da goela, imaginar tragedias nas horas vagas sao alguns dos trabalhos dessa profissao encantadora. E se alguem quiser pedir pizza pra simplificar, acredite: voce sempre vai comer ela fria!Mas, incrivelmente, tirando o que e ruim...e muito bom!E aquele amor que ninguem consegue explicar? Aquele sentimento que rasga a garganta, que doi de verdade de tanto que estufa o coracao?Aquela saudade de quando a coisinha ta dormindo, meia horinha que seja..A enorme vontade de ser uma pessoa melhor. Uma mae sa, uma filha melhor, uma amiga mais amiga...de cuidar do mundo, de querer poder dar pro filho tudo o que tiver de mais bonito na vida. A gente esquece dos primeiros paragrafos rapidinho. Mesmo.Eu, por exemplo, estou tentando LOUCAMENTE engravidar do segundo.Acho que e o tal instinto de preservacao da especie, porque e um ato de grande grau de insanidade. So que insanidade pouca e bestagem...Entao um brinde a nossa loucura, porque se for mae, nao for louca e nem comer pizza fria...DESCONFIE!" Pois e! Hoje esta fazendo oito dias que eu e meu marido, Romao, decidimos dar um basta na nossa alimentacao "ruim" e iniciar um novo estilo de vida. Na verdade, de novo nao tem nada, porque sao alimentos bem conhecidos e acessiveis como as frutas, verduras e legumes. Os novos ai somos nos a inserir essas delicias em nosso cardapio.Tudo isso parece bem obvio e facil, mas iniciar um processo
de reeducacao alimentar e algo que sempre fica para segunda-feira. Porem, desta vez foi definitivo, cortamos as "delicias" e passamos para alimentos mais saudaveis e nutritivos, uma verdadeira desintoxicacao.Na hora de preparar nossa refeicao fiquei meio perdida, mas lembro exatamente da minha mae a cozinhar, refogar e dar aquela pitada especial. E nao foi so eu que tive lembrancas, o Romao tambem teve os seus momentos e o engracado e que juntamos tudo e fizemos uma mistura de nossas infancias que resultou em pratos saborosos.Hoje, por exemplo, fiz courgette e cenoura refogada no azeite com cebola e alho, inhame com manteiga menos gordurosa e brocolis cozido com uma pitada de sal grosso. Aqui em Portugal e costume cozinhar com sal grosso, no comeco eu achava super estranho mas hoje ja nao sei cozinhar com sal fino, agora uma pitada so basta! De quebra, fiz batata assada com azeite e oregaos (aqui se diz assim).So posso dizer que ficou um espetaculo!!! Degustamos cada garfada como se fosse uma novidade. Parece exagero, mas muitas vezes por preguica ou falta de decisao deixamos de comer essas riquezas e esquecemos o gosto tao saboroso desses alimentos. Outra dica e tomar antes de dormir um cha bem quentinho, eu escolhi de melissa com mel mas procuro sempre variar com outros sabores, inclusive com o cha verde que limpa todas as impurezas regulando nosso organismo.E voce? ja decidiu o que vai comer hoje? Eu ja dei a minha pitada mas a decisao de mudar os seus habitos alimentares e sua!
Quanto tempo hein? Antes de vcs me questionarem ja vou me explicando (rss) fiquei fora do ar nestes ultimos varios dias mas foi proposital!!!Tenho pensado muito em minha vida, gente depois que a mulher faz 30 anos ninguem segura, adquiri uma maturidade que jamais trocaria pelos meus 20 aninhos, e serio! Continuando, tirei um tempo para me organizar nao so em objetos materiais tipo jogar coisas fora, doar o que e preciso, organizar todos os documentos inclusive todas as contas pagas de agua, luz, gas (acreditem fiz isso mesmo) e por ai vai... mas o mais importante foi uma organizacao mental.Confesso que este tipo de organizacao nao acontece da noite para o dia e um PROCESSO! O primeiro passo e SABER que e um processo, nao vou mudar minha vida ou tentar melhorar o mundo num "estalar de dedos", e um processo. Parece simples falar mas executar e complicado mas nao impossivel.Segundo passo definir as prioridades ( para mim o mais dificil), vc ja parou para pensar o que e prioridade na sua vida? Por exemplo, comprar uma casa, trocar as criancas de escola, viajar ou nao viajar, juntar dinheiro, trabalhar em tal projeto ou esperar incrementar mais um pouco para executa-lo??? Aff! fico imaginando nossa cabeca por dentro a confusao que deve ficar. E por isso que vem a tal palavra PRIORIDADE!Eu coloquei tudo no papel por ordem de importancia ou urgencia mesmo. Neste momento preciso colocar as ideias em pratica (terceiro passo), confesso que nestes dias fiquei na fase do congelamento, que deve ser uma fase e nao uma etapa para nao atrasar o seu processo de organizacao de vida. O CONGELAR e simplesmente querer deixar para amanha a execucao daquilo que sua mente ja organizou e enumerou quais seriam as prioridades. Nao me culpo por isso, pois como disse antes e um processo, porem nao fique muito tempo congelado se nao danou-se! Literalmente a vida para!Hoje dei um passo a frente, me "descongelei", atualizei meu blog, vou sair para executar mais algumas tarefas e seguir em frente. Pode acontecer de muitas coisas nao sairem da forma que eu planejei, nao importa, quero continuar a viver, seguir e caminhar, dar uma pitada boa na vida de quem me rodeia, ser uma pessoa melhor, amar meu proximo e com certeza as outras coisas serao acrescentadas em minha vida.Queridos quero deixar claro que a vida nao e uma receita de bolo mas pode ter certeza que para muda-la para melhor e preciso misturar varios ingredientes (dos bons!)ate chegar no ponto certo e assar no tempo preciso para poder se deliciar com as conquistas e partilhar as vitorias com as pessoas que vc ama! Se organize, vale a pena! Tem mais de um 1 mes que eu estava com um artigo preparado para postar sobre organizacao pessoal, nao so em coisas materiais mas uma organizacao na nossa "caixola", na nossa mente mesmo.Mas hoje quando acordei cedo e me deparei com as fotos mais lindas da minha sobrinha que nasceu ha uma semana nao resisti. Eu sei que voces nao tem nada haver com