ganhou massa gorda e perdeu massa magra. Ja o grupo 3, que consumiu cha verde soluvel associado a exercicios fisicos de resistencia, teve sua composicao corporal modificada apresentando maior perda de gordura, maior ganho de massa muscular, maior aumento da forca muscular e reducao dos niveis de triglicerides superiores aos apresentados pelo grupo 4.Alem de proporcionar uma mudanca na composicao corporal, o consumo do cha verde Sanavita, aliado aos exercicios, auxiliou na utilizacao da gordura corporal como fonte de energia e no aumento da massa magra. O aumento da forca muscular e maior quando o cha verde e consumido antes da pratica dos exercicios propostos, explica Gabrielle Cardoso.Segundo a pesquisa, o cha verde e a segunda bebida mais consumida no mundo e contem grande quantidade de compostos que proporcionam uma serie de beneficios a saude. Alem de ser um importante aliado na luta contra a perda de peso, estudos estao mostrando que as substancias antioxidantes encontradas nessa bebida sao capazes de reduzir o risco de doencas cardiovasculares e de alguns tipos de cancer, por exemplo, alem de apresentarem um efeito protetor contra a radiacao ultravioleta, a principal inimiga do envelhecimento, complementa doutora Andrea Dario Frias, PhD em nutricao e Coordenadora do Centro de Pesquisa Sanavita.A pesquisa ainda reforca que a ingestao do cha verde tambem suprime a utilizacao de carboidrato, que gera aumento na quantidade de glicogenio no musculo, auxiliando o aumento da resistencia na corrida, e por ter menos lactato, ha uma maior disposicao fisica para continuar o exercicio fisico. ConclusaoO consumo de cha verde proporcionou uma mudanca na composicao corporal, com diminuicao da gordura e consequente perda de peso, e manutencao da massa magra. Aliado a pratica de exercicios fisicos como a musculacao causou um ganho de massa magra significantemente maior que o proporcionado pelo exercicio fisico + consumo de placebo e favoreceu uma maior perda de massa gorda, por mobilizar esta como fonte de energia.O aumento da forca muscular observada nos exercicios fisicos de resistencia foi maior quando o cha verde foi consumido anteriormente a sua pratica. Aliado ao treinamento fisico de resistencia, o cha verde auxiliou em uma maior perda de gordura e maior ganho de massa magra. Efeito do consumo de cha verde (Sanavita) ou placebo com ou sem a pratica de exercicio fisico resistido sobre a medida da circunferencia da cintura em mulheres com Indice de Massa Corporal entre 25 a 35Kg/m2 e faixa etaria entre 20 - 40 anosCardoso, G.A. Efeito do consumo de cha verde aliado ou nao ao treinamento de forca sobre a composicao corporal e taxa metabolica de repouso em mulheres com sobrepeso ou obesas. Dissertacao (Mestrado) - Escola Superior de Agricultura "Luiz de Queiroz" - USP, Piracicaba, 2011. 128 p. Dra. Jancem Mastrodi salgado Professora Titular de Nutricao do Departamento de Agroindustria, Alimentos e Nutricao da ESALQ/USP/Piracicaba onde orienta trabalhos de pesquisa a nivel de Pos-Doutorado, Doutorado, Mestrado e Iniciacao Cientifica para alunos do Brasil e do Exterior. Fonte: http://www.jocelemsalgado.com.br/Efeito do consumo de cha verde (Sanavita) ou placebo com ou sem a pratica de exercicio fisico resistido sobre a massa magra