importante:A flexibilidade e de suma importancia na realizacao de determinados gestos e movimentos que de outra forma, seriam impossiveis de serem realizados sem essa capacidade fisica. Ela aumenta a eficiencia mecanica dos movimentos, fazendo com que a Bailarina tenha um desperdicio menor de energia na execucao de suas atividades, alem de auxiliar na profilaxia de lesoes e dos vicios posturais, reduzir as tensoes musculares e auxiliar na melhoria da contratilidade muscular.Ou seja se vc quer ter flexibilidade, para seus movimentos ficarem mais soltos, mais bonitos, o segredo e ALONGAR!!! veja uns exemplo abaixo. Battement Jete Battement Jete FrenteEste e bem parecido com o Tendu que voce acabou de praticar. A diferenca e que, em vez de manter o pe esticado em contato com o chao, desta vez voce deve levantar o pe do chao por alguns centimetros. Esse passo deve ser feito com energia.Battemente Jete LadoFaca o mesmo movimento para o lado. Quando voce retornar seu pe para 3 a posicao, feche-a na parte de tras da perna de apoio.Battement Jete AtrasFinalmente, com a perna de trabalho na parte de tras da perna de apoio, deslize seu pe para fora diretamente atras de voce, e tirando o pe esticado do chao. Lembrando sempre da energia e joelhos e dedos esticados. O que sao as nossas variacoes? Sao solos importantissimos de um repertorio no qual personagens classicos se apresentam... Existem variacoes para bailarinas e bailarinos. E sao inumeros os nomes de variacoes...Aqui vao algumas variacoes femininas famosas Variacao das fadas de "Bela Adormecida" veja mais exemplos Variacao de "Paquita" Variacao de "Esmeralda Variacao de "Harlequinade" Variacao de "Nikiya" Variacao de "Kitri" Variacao de "Coppelia" Variacao do " Passaro Azul" Variacao de Odette e Odile Longilineo - Pessoa alta, magra, pouco busto, quadris estreitos, pode usar qualquer modelo de figurino, podendo evitar, naturalmente as listras verticais. Altura entre 1,70 e 1,75m. Longilineo miniatura - Apresenta as mesmas caracteristicas do tipo fisico anterior, porem com 1,60m de altura. Triangular - Pessoas com ombros e bustos pequenos e, quadris avantajados, devem evitar saias rodadas, pregas e cintura marcada. Triangular invertido - Busto desenvolvido, ombros largos e quadris estreitos, os que possuem estas caracteristicas esquivem-se das saias justas, mangas bufantes, babados na altura do busto e usar decotes em forma de V. Simetrico - O tipo que tiver busto e quadris com a mesma medida e a cintura nao muito fina, deve fugir das roupas colantes. Nordico - Altas e fortes, busto e quadris com a mesma medida, cintura nao muito fina, com altura acima de 1,68m, nao podem usar roupas cheias de detalhes, nem estampas chamativas. Cheinho - Linhas bem acentuadas, mas gordinha, nao deve vestir roupas que marquem o contorno do corpo e nem listras horizontais. Dizem que nos rockeiros somos estranhosUma coisa eu digo: Nos nao somos estranhos, somos diferentes...E e essa diferenca que faz os funkeiros morrerem de inveja Funkeiro: Nao Acho Graca no rockeu:claro, somos rockeiros e nao palhacos Toma otario Versatil, as camisas sao pecas essenciais no guarda-roupa feminino. Isso mesmo! A peca e oficialmente dos boys, mas virou um charme