vezes, e de grande porte. O prazo de recuperacao e para inicio de atividades fisicas variam de acordo com o tipo da cirurgia plastica. As recomendacoes medicas devem ser respeitadas, para que se evitem traumas e intercorrencias desnecessarias. E lembre-se: quanto maior o repouso, mais o seu corpo se recuperara.1- Qual a importancia de malhar depois de fazer uma cirurgia plastica?E fundamental, principalmente em cirurgias ligadas ao contorno corporal, como a lipoescultura ou lipoaspiracao. Como os musculos estao abaixo da gordura e da pele, se eles estiverem tonificados, o resultado sera melhor. Quando os musculos estao flacidos, a tendencia e das visceras irem para frente e isso deixa a pessoa com barriga. Estar em boa forma fisica antes da cirurgia ajuda nos resultados e os exercicios fisicos, depois, ajudam a tonificar a musculatura, o que otimiza os efeitos sobre a regiao submetida a cirurgia plastica. Musculos tonificados por meio de exercicios fisicos melhoram o contorno corporal e a barriga fica mais reta.2 ? Quanto tempo depois da cirurgia a pessoa pode comecar a se exercitar?Enquanto tem pontos na regiao operada, o paciente nao pode fazer exercicios fisicos. Os pontos sao retirados de 7 a 14 dias apos a cirurgia plastica. Dessa forma, em media, a volta as atividades fisicas pode acontecer depois de duas semanas.A pessoa ja pode comecar com atividades leves, andar de bicicleta sem peso, caminhadas ? nada de atividade de alto impacto. E importante que ela comece a exercitar o corpo. No ritmo adequado, a atividade fisica ajuda ate a diminuir o inchaco mais rapidamente.Apos um mes da cirurgia, a pessoa ja pode se exercitar normalmente, com o mesmo ritmo de antes. Vale destacar que o aumento da intensidade da atividade fisica deve ser gradual e sempre com o acompanhamento de um profissional.Existem, entretanto, algumas situacoes especificas que devem ser consideradas:1) Quem passou por uma cirurgia para implante de protese de mama, tem que aguardar pelo menos dois meses para realizar exercicios de braco, como aqueles realizados nos aparelhos de musculacao. A mulher tambem devera utilizar, desde o inicio, tops que oferecam melhor suporte, para evitar que os seios balancem.2) Ja quem fez rinoplastia deve evitar exercicios fisicos que podem causar traumas durante os dois primeiros meses apos a operacao.Se a pessoa nao respeitar o tempo de retorno as atividades fisicas, pode ocorrer sangramento, dor e inchaco, comprometendo o resultado da operacao.3) Faca uma comparacao entre uma pessoa que malha depois de uma plastica e outra que nao malha.E fundamental a pratica dos exercicios, porque eles ajudam na manutencao dos resultados da cirurgia, alem de melhorar o contorno muscular. A cirurgia plastica nao faz milagres, ela integra um plano de bem-estar, que inclui atividade fisica e dieta alimentar equilibrada. Quando a pessoa nao realiza esse plano, a tendencia e que a pessoa volte engordar.A atividade fisica, apos a cirurgia plastica, e benefica em tres aspectos: 1) melhora o tonus muscular; 2) mantem o gasto calorico e 3) ajuda na reducao do inchaco.4) Quais os cuidados gerais que a paciente deve ter para malhar depois de uma cirurgia? Por exemplo: