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Musica"Eu nem quero entender/o que toca o chao/ e queatravessa em mim/ mas eu vou dizer/foi uma brisa boa/ foi um vento a toa/ ha,eu vejo voce vir/ na janela de manha/e quando eu vou dormir/ha, sua pele emmim/ e seus olhos assim/longe de mim" "Hoje eu acordei, resolvi me observarpor nao ter uma missaode manha me vi no marla me entreguei a dorla respirei o arque na vinda de um beija-florlevou de mim todo o meu amor"Dedicado a mim por Tassia Correa. (Uma linda!) (musica)El nuestro cuerpoYo siento en miY nuestra vidaYo veo asiY todo el tiempo penso en tiY ya no puedo esperarCrees que voy a encontrar?Un amor para llorar...?Todas mis lagrimas que caem por suenarHace tiempo que mireUna fuerza para verQue todo lo que encanta eres tuEn nuestros besosAbrazos, encuentromeEn todo el mundoEn todo el cielo le sientoSus manos puedem alcanzarY ya no puedo respirar Segredoque brota na luz dos seus olhoscaminha pelo rostoe percorre ate a boca.Segredoa sua respiracao quentesobre a minha face.Segredoas suas maos tocando o meu rostoe os seus olhos sob os meus.SegredoOs seus labios umidosSobre a minha boca.Segredocada gesto seuem direcao ao meu.Segredoo meu desejo que agora e so teu. Madrugada de insoniaVoce foiO baseado que eu fumeiA droga que entorpeceuO fluido que eu tomeiE os passos que eu dancei...Voce foiA madrugada de insoniaA energia inesgotadaA felicidade na minha caraA risada escancaradaVoce foiO silencio na minha esperaO olhar na minha surpresaE a companhia tragada gota a gotaVoce eAs mares dos meus olhosA inspiracao nas noites sosA arte em meu corpoA musica nos meus sonhosVoce eO desconhecido que me intrigaO corpo que me afetaO rosto que me encantaO silencio nas horas vagasVoce eUm dia de solUm texto dificil de lerUm olhar perdido na noiteA poesia dos meus diasVoce eA conversa mais belaO amigo estranho de terA companhia completaO abraco inesperado de ontemE voceToda essa melodiaAs notas desses acordesA cancao mais belaE o som da minha poesiaE voceA madrugada de insoniaAs estrelas na minha janelaAs frases desse poemaE a saudade gasta nesse papel Cara que dor de dente !A coisa mais chata do mundo ,acaba com o nosso dia deixa tdo piorO que fazer ?:/ Bom acho que um dos motivos sa suposta falencia de silvio santos tem nome ,o cara nao tem criatividade nenhuma ,cara que raio de programa tosco e esse ,e o pior que da audiencia rsEsse garoto e totalmente esquisito,mais em fim eu prefiro ver horario politico do que esse programinha ,e seus joguinhos ,sei que muitos em casa ficam:-PLAYSTATION!PLAYSTATION!( Nada contra mais....rs) !A grande DIVA da vooz grave vira ao Brasil !AH eu vou (y) Bom quem nunca saboreou um bom yakissoba ,hoje estava no centro da cidade com minha mae fomos a restaurantes e ela nao quiz entrar ela falava que tava abafado,em outro a mesma coisadepois fomos as lanchonetes ,em cada uma ela colocava um defeito rs (Tipico),apos andar e andar ela resolve parar numa praca e comer yakissoba ,comemos e panz ,mais tinha um casal do lado que queria dar um chute ,po entendo que crianca e chorona e
nao tem conciencia ,mais pensa comigo imagina voce comendo e uma crianca do seu lado do lado mesmo,chorando !E a crianca chorava e o calor aumentava ,aprendi uma coisa ,se esta com fome e nao tem muita opicao coma em casa !
Quem nunca assistiu o famoso boneco assassino??Quem nunca se assusustou com ele ??Mais apesar de uma aparencia pouco satisfatotria ele e bonzin ,as vezes tem um CHUCK do nosso lado ,e diz ser amigo HAHAHAHAHAHA Ja se deparou com a situacao da vizita inconveniente? Aquela pessoa que chega na hora que voce esta dormindo, que voce vai sair,ou seja o que for??Bom pois e o que fazer quando tem que se manter etica?Bom ...cara dependendo de quem foor agente disfarca ,interrompe o que ta fazendo ,etc,mais enfimo que nao podemos negar e AQUELE sorriso ,sinico e amigavel,uns tempos atras eu estava super atrasado e um colega meu apareceu bem na hora , e eu abri aquele sorriso e ele entrou ,enfim conversamos e talsz,mais acabou o assunto ,em vez dele se tocar que eu estava com pressa ,ele inventa assuntos de outra galaxia,rsA questao e ,tentar ser paciente ,porque a minha verdadeira intencao era dar um chute no traseiro dele .Ou se realmente voce nao ta afim de ouvir manda a real,seja no minino educado,pois de gente baixa o mundo ja ta cheio ! *Muitas vezes pensamos,porque fulano(a) faz o que faz e nao acontece nada ,mais ao contrario de mim quando faco uma coisinha eu rdo??E uma questao de estrategia ,como a propria biblia diz:Quem planta colhe!Mais vemos que muitas pessoas fazem e nao acontece nada ; A questao e quanto mais voce gora uma pessoa mais lento e o processo dela colher o que planta,acho assim a tempo pra tudo ,e cadfa um vai prestar contas do seus atos um dia ,pode ser ainda viva ou apos a morte,entao fique esperto o que hoje o mundo te da com uma mao ,ele vai te puxar com as duas ,nao se iluda com coisinhas que voce conquistou ou nao queira ver o mal de alguem por que nao e o seu querer que prejudica ela ,tanto que por exemplo a magoa que voce guarda de alguem ,po voce so se auto distroi ,enquanto voce usa de ressentimentos a pessoa vive bem e alegre,pense nisso cada um vai ou conquistar ou se auto- destruir ,sua vida nao gira em torno de momentos gira em tornos de escolhasLembre-se ALEGRIA NAO E SENSACAO ,NEM INVADE O CORACAO POR UMA NOITE SO ! Sabe aqueles amigos solidarios que tem aquele carro super "novo"??Entao ,nao sendo mal agradecido ,mais gente tem situacoes que dao vergonha e preferivel ir de onibus que ,para nao tao perto do que ir de transporte caindo aos pedacos !Como por exemplo imagina voce na porta da fculdade saindo de um carro que se nao tomar cuidado a porta cai?Bom o que vale e a intencao da pessoa ,mais vamos combinar que andar em carro zuado pega mal.Claro que nao devemos nos importar com comentarios alheios ,mais digo exclusivamente pelo percurso,como por exemplo tenho um tio que tem varios carros ,mais ele adotou o seio politico e tinha um fusca guardado mais velho que a DERCY (que descance em paz),e usou esse carro para divugacao ,toda vez que eu precisava ir em
algum lugar de todos os carros novos ele ia com o fusca ,cara nada contra mais toda lombada era humilhante parecia que eu estava dentro da banheira ,e eu disse :- Agora sei como uma sardinha se sente!Enfim ,o carro era tao velho que o medidor estava a 80km/h ,mais voce so via o carro andar a menos de 20km/h,era preferivel andar a pe,mais estava chovendo e enquanto a desgramada da minha carta nao sai agente se sacrifica !
Um assunto que a muitos nao agrada! Voce tem medo da morte?Pra onde voce iria se morresse agora mesmo?Bem muitos nao acreditam ,mais a biblia relata ,alguns pensa que iremos a purgatorios e varios teologos associam a volta de Jesus em 2 etapas,uns dizem que o inferno e aqui!Mais no que acreditar??A bilblia relarta em apocalipse como sera a volta de Jesus,e alerta CONVERTEI-VOS( se converter e mudar suas atitudes uma vez que tendo conciencia que e algo contraditorio a palavra de Deus).Mais mesmo assim muitos nao dao credito acham que e apenas um livro ou nem acham nada ,e um dos motivos pela vida de alguns estar totalmente fracassada pois nao acretitam que as mais de 8.000 promessas vao se cumprir na vida delas.A biblia tambem relata:VIGIAI,POIS NAO SABEIS NEM O DIA NEM A HORA !VAI QUERER FICAR PRA VER ??EU NAO !! Bem esse blog nao foi feita pra ser indicativo,mais eu me surpreendi ao ver esse filme ,quando falaram o nome do filme zooei pra caramba todo mundo po CHOCOLATE.?!Pois e tirando a falta de criatividade dos criadores esse filme e muito bom ,cara fiquei besta ao assistir ,claro que nao vou ser desagraddavel contando o filme .Mas digo vale muito a pena assistir a este filme ! 1 - Supermercado light: Na hora das compras, passe longe da prateleira de guloseimas e da padaria. Uma dieta promissora comeca na geladeira e na despensa, por isso escolha alimentos em versoes light e integrais. Tambem nao faca compras quando estiver com fome, pois isso estimula a vontade de comer. Encha o carrinho com hortalicas, frutas, carnes magras, legumes e graos. Enfim, faca a feira! 2 - Resista ao happy hour e aos jantares fora de casa: Nos restaurantes, e mais dificil resistir as tentacoes, principalmente quando as pessoas que estao com voce pedem pratos gostosos. Aposte em refeicoes caseiras pelo menos nas primeiras semanas do regime. 3 - Distancia da balanca: Segundo a nutricionista Solange de Oliveira Saavedra, "o ideal e evitar se pesar a todo momento (diariamente ou toda semana) para que isso nao vire uma neura e a pessoa fique frustrada se os resultados ainda nao forem os esperados". 4 - Consuma mais fibras: As fibras, presentes em cereais integrais, legumes, verduras e frutas, ajudam a saciar a fome, ativam o funcionamento do organismo e reduzem a absorcao de glicose pelo sangue, ou seja, evitam que a gordura dos alimentos se acumule no corpo. 5 - Nao pule refeicoes: Uma pesquisa do National Weight Control Registry (Registro Nacional de Controle do Peso), um centro de estudos norte-americano, revelou que as pessoas que pulam refeicoes sentem mais fome e consomem o dobro de alimentos que comeriam normalmente. 6 Reforce o cafe da manha: E a refeicao mais importante do seu dia. Um estudo da Universidade Virginia Commonwealth, nos Estados Unidos, comprovou que um cafe da manha reforcado ajuda a emagrecer mais rapido. Portanto, nada de sair de casa em jejum. Invista em frutas, cereais integrais, leite e iogurte desnatados. 7- Coma diversas vezes durante o dia: Quando voce sente
fome e fica muito tempo sem ingerir nada, o seu corpo automaticamente diminui a queima de calorias e armazena gordura. Comer diversas vezes ao dia mantem o organismo ativo, sempre trabalhando. Aposte nos lanches entre as refeicoes e de preferencia a frutas e sucos. 8 - Escolha o light ou integral: Trocar os produtos tradicionais pelas versoes light pode diminuir quase pela metade a quantidade de calorias que voce ingere durante o dia. Os alimentos light tem no minimo 25% menos de algum nutriente (sodio, calorias, gorduras, acucares). Ja os integrais fornecem mais fibras e proteinas que os refinados, sao mais saudaveis, mais faceis de digerir e matam a fome. 9 - Fuja do 'so uma vez nao faz mal': Uma pequena 'fugidinha' pode ser suficiente para afundar o esforco de uma semana inteira. Se for muito necessario, coma doces apenas uma vez por semana, e sem exageros. 10 - Evite contar aos outros que esta de dieta: Nao diga a ninguem que deseja perder peso, assim voce nao corre o risco de comecar a ouvir cobrancas. Isso pode ser desagradavel, principalmente quando voce da uma escapadinha da dieta e alguem percebe. Perguntas como "Voce nao estava de dieta?", "E ai, ja emagreceu quantos quilos?" ou, ainda pior, "Nao esta conseguindo emagrecer?", nao sao nada animadoras.
Mais dicas...Tome muita agua. Muita mesmo. A agua, alem de hidratar, da uma sensacao de saciedade incrivel.Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois sao muito caloricas.Coma muita melancia. Ela tem muito liquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pao branco. Se for comer feijao, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.O cafe da manha deve ser a sua principal refeicao. Coma mamao, pao integral, leite e iogurte desnatado.No almoco, faca um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rucula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaca. Nao use temperos caloricos. No maximo, uma colher de mostarda amarela.Na janta, coma uma sopa leve. Se nao quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porcao individual, e com menos de 110 calorias. E so colocar numa xicara, misturar agua, e colocar no microondas. A marca Vono e otima!Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoco.Entre as refeicoes, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.Sem exercicio fisico, e dificil emagrecer. Se ir para a academia e dificil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.Lembre-se: e bom emagrecer, mas continuar com a pele firme e melhor ainda. E isso so o exercicio fisico traz. Qual a importancia das frutas na nossa alimentacao? As frutas alem de serem deliciosas ainda exercem papeis importantissimos no nosso organismo, pois sao fontes de agua, fibras (celulose), diversas vitaminas, sais minerais, frutose ou levulose (que sao os acucares naturais das frutas), carboidratos, gorduras e proteinas, de uma maneira bem equilibrada, sendo que a maioria das frutas sao de baixas calorias e com precos acessiveis as mais variadas classes economicas, alem de sabores e aromas deliciosos. Saiba um pouco mais de algumas frutas encontradas no Brasil.Abacate: O abacate pode ser consumido sob a forma de salada, sopa e conserva. A parte comestivel e a polpa verde-amarelada, de consistencia mole, rica em proteinas, gordura, fosforo, acucares e vitaminas. Como sua gordura e facilmente digerida pelo organismo, pode estar presente na alimentacao de pessoas que apresentam problemas digestivos. Abacaxi: O abacaxi e rico em vitaminas C, B1, B6, ferro, magnesio e fibras. Alem da polpa, as cascas e o miolo do abacaxi podem ser utilizados para a producao de sucos. Previne dores de garganta e resfriados e e bom para a circulacao por conter a enzima bromelina. Servindo tambem como tempero para amaciar carnes.Acerola: A acerola e muito conhecida por causa do seu grande teor de acido ascorbico, ou seja, vitamina, com apenas dois frutos as necessidades diarias de vitamina C sao sanadas. E importante ressaltar que quanto mais verde a fruta estiver mais vitamina C tera e ainda, dependendo da epoca da colheita essa pode sofrer alteracao na quantidade de vitamina C. Alem dessa, a acerola ainda contem vitamina A, B1, B2, B3, calcio, fosforo
e ferro.Banana: A banana e composta de 75% de agua e 25% de materia seca. E fonte de vitaminas A, C, B1, B2, carboidratos, fibras, sais minerais, potassio. Possui baixo teor de gorduras. E a fruta mais consumida no Brasil e no Mundo, sendo um alimento energetico bastante apreciado por atletas.Caju: Rico em vitamina C e ferro e ajuda a proteger as celulas do sistema imunologico contra os danos dos radicais livres. Alem de ser consumido natural, o caju pode ser utilizado na preparacao de sucos, mel, doces, passas, sorvetes, licores.Caqui: E uma fruta bastante doce e que apresenta grandes quantidades de agua em seu interior. A fruta possui um alto valor calorico se comparado com outras: 100 g possuem cerca de 65 cal, e bastante utilizada no cardapio de esportistas. Alem disso, e rico em vitaminas A e C, possui calcio, ferro, proteinas e e considerado alcalinizante e antioxidante.Castanha do Para: Possui alto valor proteico e calorico alem de ser rica em selenio, substancia que reduz o risco de canceres como o de pulmao e de prostata e combate os radicais livres, agindo contra o envelhecimento, fortalece o sistema imunologico, atua no equilibrio da tireoide.Coco: Apesar de existirem inumeras especies de coco, a mais conhecida e o coco-da-baia. Esse e rico em proteinas, gorduras, calorias, vitaminas A, B1, B2, B5 e C, potassio, sodio, fosforo, cloro e fibras. Como beneficio ao organismo atua como adstringente para as hemorroidas, como diuretico e ainda e indicado em situacoes de diarreia, vomitos, caimbras, dor de cabeca, problema cardiaco, pressao alta e desidratacao. Tambem hidrata a pele, diminui o colesterol, combate a verminose, controla a pressao arterial, repoe energia, depura o sangue, diminui febre e auxilia no tratamento de ulcera estomacal. Goiaba: Possui alto valor nutritivo, pois apresentam grande quantidade de vitamina A, B1, C, calcio, fosforo, ferro e fibras soluveis. Apresenta formatos diferentes, coloracao da casca verde-amarela variavel de acordo com a maturacao do fruto, polpa de coloracao variavel podendo ser branca, rosada ou vermelha e interior preenchido por sementes. A goiaba e um fruto de alto beneficio ao organismo humano, pois alem de nao conter muito acucar, gordura e calorias a goiaba auxilia no combate a infeccoes e hemorragias, fortifica os ossos, os dentes e o musculo cardiaco, melhora a cicatrizacao e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e da maior resistencia fisica. Deve somente ser evitada por pessoas cujo aparelho digestivo e delicado ou por pessoas que apresenta problemas de intestino preso.Jabuticaba: Rica em ferro, tambem contem em menores quantidades, calcio, fosforo e vitamina C, que da resistencia ao organismo contra infeccoes. A jabuticaba ainda tem a vantagem de conter vitaminas do complexo B, que possuem a funcao de evitar problemas de pele, reumatismo e queda de cabelo.Jaca: O fruto chega a pesar ate 15 Kg. E rico em carboidratos, minerais, como calcio, fosforo, iodo, cobre e ferro. Contem vitaminas A, C e do complexo B.Laranja: sua acao e fortalecedora no sistema imunologico e ainda pela sua grande quantidade de vitaminas A, B, C
pouca caloria, o pessego possui vitamina A, C, D, sais minerais, ferro, fosforo, iodo, cobre, manganes, carboidratos, fibras e calcio. Pelos nutrientes que possui, beneficia o intestino, evita problemas na pele, no aparelho digestivo, no sistema nervoso, reumatismos, reduz o colesterol do sangue e outros.Uva: As uvas proporcionam um grande beneficio a saude. Alem de ser uma fruta altamente energetica, certas substancias presentes na fruta ajudam a reduzir a pressao sanguinea atraves da dilatacao das arterias. O suco da fruta tambem combate a acidez sanguinea, auxilia a digestao e possui capacidade desintoxicante, alem de combater o envelhecimento. Por isso faca a sua parte escolha as frutas de sua preferencia e se delicie e experimente aquelas que voce ainda nao saboreou. E lembre-se prefira as frutas da estacao, pois essas possuem maiores quantidades de vitaminas e um menor custo. Bom apetite!
em particular).40 minutos:A absorcao de cafeina esta completa. Suas pupilas dilatam, a pressao sanguinea sobe, o figado responde bombeando mais acucar na corrente. Os receptores de adenosina no cerebro sao bloqueados para evitar tonteiras.45 minutos:O corpo aumenta a producao de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroina..)50 minutos:O acido fosforico empurra calcio, magnesio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.As altas doses de acucar e outros adocantes aumentam a excrecao de calcio na urina, ou seja, esta urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.60 minutos:As propriedades diureticas da cafeina entram em acao. Voce urina.Agora e garantido que ira por para fora calcio, magnesio e zinco, os quais seus ossos precisariam..Conforme a onda abaixa voce sofrera um choque de acucar.Ficara irritadico.Voce ja tera posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas nao sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farao falta ao seu organismo... E nao venham me perguntar pelo diet e o light nao hein !? Pois ja foi comprovado que eles tambem fazem muito mal a saude ! Os alimentos diet e light possuem adocantes sinteticos, que a longo prazo podem prejudicar o figado, e trazerem varias outras consequencias nada beneficas para a sua saude!
Receitas dos melhores sucos. Beber 2 copos de 200 ml por dia, um entre o cafe da manha e o almoco e o outro entre o almoco e a janta.1. Tirar celulite* 12 maca 12 pera 14 de laranja 1 talo pequeno de aipo 1 punhado de folhas de hortela 250 ml de agua2. Eliminar barriga* 1 fatia de abacaxi Suco de 1 limao pequeno 1 col. (sobremesa) de semente de abobora sem casca 250 ml de agua de coco3. Turbinar o bronzeado* Suco de 1 laranja 1 cenoura pequena ralada 1 talo pequeno de salsao picado 250 ml de agua4. Acelerar o metabolismo* 1 col. (sopa) de mate soluvel 12 maca 12 papaia 1 banana-ouro 250 ml de leite de soja5. Acabar com o inchaco* 1 talo pequeno de salsao picado 1 talo de erva-doce picada 1 fatia grande de abacaxi 250 ml de agua6. Detonar a TPM* 1 fatia grande de mamao 1 col. (cha) de raspas de gengibre 1 fatia fina de abacaxi 200 ml de suco de laranja7. Regular o intestino* 12 maca 1 folha de espinafre 12 beterraba pequena 250 ml de agua8. Dar energia 2 col. (sopa) de erva-mate tostada 300 ml de agua fervente 12 manga 1 col. (sobremesa) de suco de limaoPreparo: Despeje o mate sobre a agua fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado ja frio no liquidificador, com a manga, o suco de limao, adocante e gelo. Coe e sirva gelado.9. Desintoxicar* 1 fatia grossa de abacaxi 250 ml de suco natural de laranja 200 ml de agua de coco 2 folhas de couve 1 col. (sobremesa) de salsa 1 col. (sobremesa) de mel*Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adocante, coe e tome. Cardapio da dieta pre-festa para entrar no vestidoNada de doce nem refrigerante. Dificil? Que nada: sao so tres dias!Dia 1Ao acordar 1 copo (300 ml) de aguaCafe da manha 1 fatia de melao, 1 iogurte light de soja (ou iogurte light de fruta) com 1 col. (cha) de aveia, 1 xicara de cha-verde (se preferir, misture com hortela)Lanche da manha 1 copo (200 ml) de suco de melancia (ou 1 xicara de cha de erva-doce) 1 peraAlmoco 1 prato (raso) de folhas verdes variadas (alface roxa, escarola e agriao), 1 cenoura crua ralada e 1 tomate. Tempere com um fio de azeite de oliva extravirgem, sal e limao 1 file (120 g) de salmao grelhado 2 batatas medias assadas e polvilhadas com cheiro-verde. Se preferir, substitua por: 1 sanduiche com pao integral light, atum light e folhas verdes + 1 copo (200 ml) de suco de melaoLanche da tarde 1 xicara de cha-verde (pode misturar com erva-cidreira) 3 castanhas-do-para (ou 6 amendoas) 1 macaJantar 1 prato (raso) de folhas verdes variadas (rucula, mostarda e alface americana) e legumes (cenoura e beterraba) cozidos no vapor e regados com um fio de azeite de oliva extravirgem 1 file (120 g) de frango grelhado. Se preferir, substitua por: 1 sanduiche de pao sirio (se possivel, integral) com file (120 g) de frango grelhado, folhas verdes e tomate em rodelas