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Epicondilite Lateral ou Cotovelo de Tenista, e uma inflamacao dos tendoes que causa dor no ombro e braco. Os tendoes envolvidos sao responsaveis por ligar os musculos que estendem o punho e mao. Cotovelo de tenista produz dor na parte de fora do braco, diferente de outra condicao similar conhecida como cotovelo de golfista, a qual afeta os tendoes da parte de dentro do cotovelo. Apesar do nome cotovelo de tenista, pessoas com epicondilite lateral podem apresentar sintomas sem nunca ter pisado em uma quadra de tenis. Cotovelo de tenista e a principal causa de consultas medicas para dor no cotovelo, e acontece mais comumente no braco dominante. Embora cotovelo de tenista possa ocorrer em qualquer idade, e mais comum em pessoas de 30 a 50 anos, afetando igualmente homens e mulheres.O tratamento tradicional e realizado: ultra-som, exercicios de fortalecimento e alongamento, massagem com friccao, gelo e calor.Mas um exercicio em particular e realizado dando otimos resultados. E o exercicio excentrico de punho, onde se usa uma borracha chamada "Thera-Band FlexBar". Ideal para o musculo lesionado na epicondilite lateral.Este exercicio permite que o musculo alonge e contraia simultaneamente e ajuda a fortalecer sem recriar os sintomas.Um estudo (confira aqui) por pesquisadores do Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma em Nova York, demonstra os beneficios desta tecnica. No estudo, eles concluiram que a adicao de exercicios excentricos de extensao do punho usando a FlexBar era efetivo na melhora da forca e na diminuicao da dor em pacientes com Epicondilite Lateral. Se voce nao tem FlexBar, voce pode usar a criatividade e improvisar com outro material para fazer o mesmo exercicio.Esta, e a foto da realizacao do exercicio: Qual a posicao de dormir que fornece a melhor saude das articulacoes e musculos?A verdade e que um estilo de dormir nao funciona necessariamente para todos. Eu teria que dizer, porem, que existem duas posicoes de dormir em particular, que se correlacionam com problemas no pescoco e ombro:1. Dormir de barriga para baixo nao e uma grande ideia. O principal problema com esta posicao e que voce deve virar a cabeca para um lado, a fim de respirar de forma eficaz. As pessoas tendem a virar a cabeca de forma consistente para o mesmo lado como uma preferencia: o resultado a longo prazo pode ser "desgaste" nas articulacoes da coluna cervical . Esta situacao e absolutamente comparavel ao sentar em um computador o dia todo com o seu monitor para um lado. Nao e ergonomicamente correto estar constantemente girado para um lado, se e para oito horas por dia olhando para uma tela de computador ou oito horas por noite dormindo com a cabeca virada para um lado.2. A segunda posicao de dormir que os pacientes encontram-se frequentemente e o lateral com os bracos numa posicao elevada. Muitas pessoas relatam que eles vao enrolar o travesseiro em torno de sua cabeca e fixa com seus bracos.Esta posicao coloca pressao para baixo no ombro. O peso do corpo colocado neste ombro, em muitos casos ira causar uma compressao do feixe nervoso que passa no braco.
Os sintomas disso incluem acordar com dormencia no braco e mao.Deitado sobre o lado tambem tende a empurrar a cabeca do umero para a frente, colocando-o numa posicao ideal para a invasao dos tendoes do manguito rotador. Eu tenho visto muitos pacientes que atrasaram suas recuperacoes de lesoes no ombro, porque eles insistem em dormir sobre o ombro ferido.Seja criativo sobre como alterar sua posicao de dormir. Eu tive um paciente que me disse nesta semana que ele mudou o posicionamento de sua cama, assim, sempre que ele virava para o lado que costumava agredir seu ombro, era onde o sol incidia e ele lembrava do ombro lesionado, nao permanecendo naquela posicao. Grande ideia!
randomisados que envolveram a tracao para tratar (mais de 12 semanas) a dor lombar nao especifica aguda (uma duracao de menos de quatro semanas), sub-aguda (quatro a 12 semanas) ou cronica com ou sem a ciatica.Levantamento de dados e analiseOs estudos, avaliacao de qualidade metodologica e a extracao de dados foi feita independente por dois autores. Ja que havia dados insuficientes para a associacao estatistica, nos executamos uma analise qualitativa.Nos incluimos 25 ERC (2206 pacientes; 1045 tracoes de recepcao). Cinco experimentacoes foram consideradas de alta qualidade.Para estes pacientes ha:- evidencia forte de nenhuma diferenca estatistica significativa nos resultados entre a tracao como um unico tratamento e o placebo, a tracao falsa ou nenhum tratamento;- evidencia moderada que a tracao como um unico tratamento nao e mais eficaz do que outros tratamentos;- evidencia limitada de nenhuma diferenca significativa nos resultados entre um programa padrao da fisioterapia com ou sem tracao continua.Ainda ha evidencias conflitantes no que se refere a:- autotracao comparada ao placebo, a tracao falsa ou a nenhum tratamento;- outras formas de tracao comparadas a outros tratamentos;- formas diferentes de tracao.Conclusoes dos autores e Implicacoes para a praticaOs resultados dos estudos disponiveis que envolvem grupos misturados de pacientes agudos, sub-agudos e cronicos com a dor lombar com e sem a ciatica eram completamente consistentes, indicando que a tracao continua ou intermitente como um unico tratamento para a dor lombar nao e provavelmente eficaz para este grupo. A tracao para pacientes com ciatica tambem nao pode ser considerada eficaz tampouco, devido aos resultados incompativeis e aos problemas metodologicos na maioria dos estudos.Implicacoes para a pesquisaToda a pesquisa futura sobre a tracao para pacientes com dor lombar deve distinguir entre o padrao sintomatico e a duracao, e deve ser realizada de acordo com os padroes metodologicos mais elevados.Fonte: Terapia Manual
Ola Pessoal,A materia deste sabado, e sobre uma reportagem muito interessante que li no New York Times. Fala sobre as tendinites de ombro.Primeiramente, o texto comeca falando que as injecoes de corticoide no tendao lesionado, fornece apenas um alivio da dor a curto prazo, e algumas vezes com piores resultados a longo prazo, sendo o repouso melhor do que a injecao de corticoide.Exercicios da articulacao do ombro, de um modo que nao agrave a lesao, mas sim, fortalecendo a musculatura, como tambem que aumente o fluxo sanguineo no local da dor, pode promover uma rapida cura do ombro.Jane Brody, que escreveu o artigo, relatou que teve este problema de ombro, e ela e uma nadadora profissional. Foi ao medico que diagnosticou: tendinite e artrite do ombro. Tratamento recomendado: repouso e FISIOTERAPIA.Realizou 2 meses de Fisioterapia, assim como evitou movimentos que causavam dor aguda. A fisioterapeuta dela deu dicas uteis sobre como ajustar os movimentos da natacao para minimizar o stress no tendao, e a lesao aos poucos comecou a cicatrizar.Algum tempo depois, embora ela relatou que sentia um pouco de dor e temia uma recaida, foi trabalhar no jardim. Para sua surpresa, ela foi capaz de fazer pesados servicos de escavacao e arrastar pesos SEM dor no ombro.O medico optou por nao fazer uso da injecao de corticoide, e sim pelo repouso e Fisioterapia. Ela obteve sucesso no tratamento. Tendinopatia, como e chamada, e particularmente um problema ortopedico complexo que continua a ser mal entendido, apesar da sua frequencia. O nome "Tendinite" e um equivoco: raramente ha sinais de inflamacao, o que explica a falta de melhora duradoura com esteroides e drogas anti-inflamatorias. Eles podem aliviar a dor temporariamente, mas nao resolvem o problema.Mas, que tipo de Fisioterapia oferece os melhores resultados?Marilyn Moffat, professora de Fisioterapia da Universidade de Nova York e presidente da Confederacao Mundial de Fisioterapia, prefere exercicios isometricos, pelo menos no inicio do tratamento ate que a lesao no tendao comece a cicatrizar. Estes exercicios nao envolvem movimento, permitindo que os musculos se contraiam sem produzir dor."Quanto mais fortes os musculos estiverem quando a dor da tendinopatia diminuir, em melhor 'forma' ele estara para realizar movimentos sem provocar mais lesoes", disse Dra Marilyn."Voce nao vai querer que os musculos enfraquecam, que e o que acontece quando voce esta de repouso e nao faz nada. Isso deixa voce vulneravel para outras lesoes". Quem quiser ver a reportagem na integra, e so clicar aqui. O que voce faz para tratar uma dor lombar?TENS?Gelo?Alongamento?Se voce estudar profundamente, vai ver que so isso nao vai dar um bom resultado ao seu paciente.A dor lombar e a desordem mais comum nos tempos modernos. Mas apesar do fato de milhoes de pessoas sofrerem dessa patologia todo ano, existem muito poucos tratamentos efetivos para isso.Existem tratamentos que so funcionam a curto prazo, mas nao a longo. O "grande misterio" para entender a dor lombar, e saber a CAUSA da dor. E, na maioria das vezes, o sistema muscular e a raiz do problema.A dor lombar aguda responde muito bem a Terapia de Ponto Gatilho. Ja em
pacientes cronicos, o tratamento pode se tornar um pouco mais complexo, pois envolve muitos grupos musculares e multiplas interacoes de pontos gatilho, e pode levar algum tempo para o paciente sentir melhora, mas tambem e muito efetiva nestes casos.Os musculos e os Pontos-Gatilho que causam Dor Lombar:Existem mais de 12 grupos musculares envolvidos em casos de Lombalgia. Um simples caso de dor lombar pode somente envolver 2 ou 3 grupos musculares, mas se nao tiver tratamento, pode aumentar para 10 grupos envolvidos. Estes Pontos-Gatilho adicionais pode produzir sintomas no nervo ciatico, irradiando dor para a perna. Os grupos que sao os fatores primarios em dores lombares sao:-Quadrado lombar-Gluteo Medio-Iliopsoas-Reto abdominal Algumas sinais e sintomas sao indispensaveis para o diagnostico de pontos-gatilho como: Dor referida (miogelose e tender points apresentam dor local); Nodulos sensiveis e papaveis, mas nao e tao bem delimitado quanto a miogelose; Banda tensa (quando bem localizada aponta a localizacao mais provavel do ponto-gatilho).
pois possibilitou a quebra de barreiras que dificultavam a expressao dos alunos, e permitiu, segundo a propria professora, a revelacao de talentos ocultos em cada um. Trabalhar e desenvolver esses talentos sao objetivos a serem alcancados para que os propositos de humanizacao do projeto sejam realizados de forma plena. Libertar a crianca que existe dentro de cada um e um bom comeco!P.S. Dizem as mas linguas que Levi desapareceu apos ter tentado arduamente fazer esse ultimo exercicio em casa, sendo este o ultimo relatorio que ele veio a escrever... Porem, ha indicios na literatura de que ele ainda esta vivo, morando com os monges beneditinos num convento recluso da Patagonia. Boa Sorte para ele! \o/
Matapeste se apresentou em Fortaleza gratuitamente durante os dias 15, 16 e 17 de outubro.A companhia foi criada em 1978 por Francis Lebarbier (Charles Matapeste) e Hugues Roche (Felix Matapeste). O grupo ja criou 18 espetaculos de palhacos, quatro de teatro e tres de marionetes. Suas palhacadas evoluem em um universo poeticamente montado de imagens, objetos e palavras.Casamento de Palhaco tem por base a estrutura dramatica da comedia. A apresentacao retrata a historia de um palhaco que encontrou finalmente a mulher dos seus sonhos e, desde esse momento, inicia os preparativos para um casamento, revelado de forma divertida. Quando ele toma coragem para apresenta-la a familia, porem, inusitados acontecimentos atrapalham seus planos e um enredo divertido e cativante toma conta do palco.E claro, alguns Humanartianos foram prestigiar o espetaculo. =D
e frances: um estudo de caso-controle em estudantes de macumba em uma universidade francesa. Pourquoi nous sommes la? Un etude sur le neant. Eu, minha doce flauta e a razao de nos aguentarem: estudo tipo ensaio clinico com 100 pessoas submetidas a ouvir o som de minha flauta.
passo com fe, nao e preciso que vejas a escada inteira, da somente teu primeiro passo com fe Martin Luther KingO exterior e o reflexo do interior Emmanuel Kant Podemos considerar os pensamentos como a manifestacao pranica mais elevada.Prana e o mais elevado, que da forma e materia ao universo; e, pois, energia absoluta e em geral toda a forca em estado primitivo. Arnold Krumm-Heller V. M. HuiracochaNao ha nada como a Imaginacao para criar o futuro. O que hoje e utopia, sera carne e sangue amanha. Victor HugoTodo problema e uma forma mental que a mente mantem. Os problemas deixam de existir quando os esquecemos.Todo problema foi criado pela mente e existe enquanto a mente o mantenha. V. M. Samael Aun WeorSe tu estas VERDADEIRAMENTE comprometido com tua meta... O Universo inteiro conspira a teu favor para que aparecam os instrumentos e pessoas, que te permitirao logra-lo. GoethePor tuas palavras seras condenado, e por tuas palavras seras justificado.Jesus de NazareAs coisas em ultima instancia, estao constituidas por conceitos.Platon Onde quer que nos encontramos, todos estamos trabalhando com as mesmas leis.QUE E E COMO FUNCIONA?- Tudo o que vem para nossa vida, TU E SOMENTE TU, o estas atraindo. - Atrais para tua vida aquilo que pensas ou imaginas.- Seja o que for que penses ou que tenhas em tua mente e facas uma imagem.A atracao inconsciente acontece quando desejamos que nossos pensamentos funcionem mecanicamente.A atracao consciente ocorre quando manipulamos voluntariamente nossos pensamentos.Tudo o que pensas, seja bom ou mau, o estas atraindo na tua vida.Cada pensamento feliz, alegre, atrairas para a tua vida o positivo no que estas pensando: Se pensas em bem-estar, teras bem-estar. Cada pensamento de preocupacao atrairas mais isso na tua vida:Se pensas em duvidas.... mais duvidas teras.EXISTE UMA FORMULA MUITO SIMPLES Pensamentos + Sentimentos = Atracao a chave para controlar teus pensamentos esta em simplesmente observar as emocoes que desencadeiam teus pensamentos.Bons pensamentos sempre....bjs
Vivemos numa sociedade onde a pressa e o fator primordial!Mas pressa para que? Isso ninguem sabe.As avenidas e parques estao cheias de equipes de corridas e personal training.Ate faco parte de um grupo, mas nao sigo a recomendacoes sou rebelde.Muitos colegas correm acabam o treino com a expressao de acabados, mas falam que vale o sacrificio.Eu fico pensando e faco do meu jeito....Quando nadava sentia um enorme prazer ao sentir as aguas passando pelo meu corpo, como uma massagem inteira e uniforme. Andar sentir o vento passando pelo corpo e muito agradavel. Meu orientador sempre me apresenta programa para comecar a correr, mas eu sou como uma Tartaruga.Caminhando contra o vento Sem lenco e sem documentoNo sol de quase dezembroEu vou...O sol se reparte em crimesEspaconaves, guerrilhasEm cardinales bonitasEu vou...Em caras de presidentesEm grandes beijos de amorEm dentes, pernas, bandeirasBomba e Brigitte Bardot...O sol nas bancas de revistaMe enche de alegria e preguicaQuem le tanta noticiaEu vou...Por entre fotos e nomesOs olhos cheios de coresO peito cheio de amores vaosEu vouPor que nao, por que nao...Ela pensa em casamentoE eu nunca mais fui a escolaSem lenco e sem documento,Eu vou...Eu tomo uma coca-colaEla pensa em casamentoE uma cancao me consolaEu vou...Por entre fotos e nomesSem livros e sem fuzilSem fome, sem telefoneNo coracao do Brasil...Ela nem sabe ate penseiEm cantar na televisaoO sol e tao bonitoEu vou...Sem lenco, sem documentoNada no bolso ou nas maosEu quero seguir vivendo, amorEu vou...Por que nao, por que nao...Por que nao, por que nao...Por que nao, por que nao...Por que nao, por que nao...Bjs Amanha dia 2 de Fevereiro e de de saudar Iemanjar!!Essa frase foi e e dita todos os anos por nos baianos, sem duvida e um dos grandes dia desta terra cheias de encantos com uma paisagem deslumbrante apesar de todas as dificuldades que enfrentamos.Para mim e como casa da mae, sempre acolhedora.As homenagens a Iemanja atrai uma multidao de pessoas quepretendem levar suas oferendas para a Mae das Aguas, pedindo protecao, numritual unico e emocionante. Flores e perfumes sao os presentes preferidos daorixa. Asoferendas sao levadas para a casa do peso na Colonia de Pesca do Rio Vermelhoonde serao distribuidas em diversos balaios colocados em barcos que partiraopara o alto mar ao som de um espocar de fogos de artificio para, enfim, serematirados ao mar. Pelas ruas do Rio Vermelho, diversas barracas de bebidas ecomidas se espalham nas calcadas. Varias casas realizam festas particulares comatracoes musicais e Djs, dando um tom pop a essa festa tao tradicional queenche de branco e de fe as ruas do bairro. -A tradicao da festa em homenagem a Iemanja teve inicio no ano de 1923, quandoum grupo de 25 pescadores resolveu oferecer presentes para a mae das aguas.Nesta epoca os peixes estavam escassos no mar. Todos os anos os pescadorespedem a Iemanja que lhes de fartura de peixes e um mar tranquilo.-Segundo a lenda, o cavalo marinho e o guardiao da casa de Iemanja, sendo ele oseu mensageiro mais rapido. E comum que imagens deste animal sejam oferecidaspelos devotos. -Presente principal: Todos os anos um presente
principal e preparado para seroferecido a Iemanja. Sob ele vao as oferendas preparadas pela ialorixaresponsavel pelo comando da festa. Estas oferendas, cujos preparativos saocercados de rituais e fundamentos sagrados e secretos, demoram sete dias para ficarprontas. A LENDA DE IEMANJAConta a tradicao dos povos iorubas (atual Nigeria), que Iemanja era a filha deOlokum, deus do mar. Em Ife, tornou-se a esposa de Olofin-Odudua, com o qualteve dez filhos, todos orixas. De tanto amamentar seus filhos, os seios deIemanja tornaram-se imensos. Cansada da sua estadia em Ife, Iemanja fugiu nadirecao do entardecer-da-terra, como os iorubas designam o Oeste, chegando aAbeokuta. Iemanja continuava muito bonita. Okere propos-lhe casamento. Elaaceitou com a condicao que ele jamais ridicularizasse a imensidao dos seusseios. Um dia, Okere voltou para casa bebado. Tropecou em Iemanja, que lhechamou de bebado imprestavel. Okere entao gritou: "Voce, com esses peitoscompridos e balancantes!" Ofendida, Iemanja fugiu. Okere colocou seusguerreiros em perseguicao e Iemanja, vendo-se cercada, lembrou que tinharecebido de Olokum uma garrafa, com a recomendacao que so abrisse em caso denecessidade. Iemanja tropecou e esta quebrou-se, nascendo um rio de aguastumultuadas, que levaram Iemanja em direcao ao oceano, residencia de Olokum.Okere tentou impedir a fuga de sua mulher e se transformou numa colina.Iemanja, vendo bloqueado seu caminho, chamou Xango, o mais poderoso dos seusfilhos, que lancou um raio sobre a colina Okere, que abriu-se em duas, dandopassagem para Iemanja, que foi para o mar, ao encontro de Olokum. Iemanja usaroupas cobertas de perola, tem filhos no mundo inteiro e esta em todo lugaronde chega o mar. Seus filhos fazem oferendas para acalma-la e agrada-la.Iemanja, Odo Ija (rainha das aguas), nunca mais voltou para a terra. Aindaexiste, na Nigeria, uma colina dividida em duas, de nome Okere, que da passagemao rio Ogun, que corre para o oceano.(http://www.portalriovermelho.com.br/yemanja_lenda.htm) IEMANJA RAINHA DO MARComposicao: Pedro Amorim e Paulo Cesar PinheiroQuanto nome tem a Rainha do Mar?Dandalunda, Janaina,Marabo, Princesa de Aioca,Inae, Sereia, Mucuna,Maria, Dona Iemanja.Onde ela vive?Onde ela mora?Nas aguas,Na loca de pedra,Num palacio encantado,No fundo do mar.O que ela gosta?O que ela adora?Perfume,Flor, espelho e penteToda sorte de presentePra ela se enfeitar.Como se sauda a Rainha do Mar?Como se sauda a Rainha do Mar?Alode, Odofiaba,Minha-mae, Mae-d agua,Odoya!Qual e seu dia,Nossa Senhora?E dia dois de fevereiroQuando na beira da praiaEu vou me abencoar.O que ela canta?Por que ela chora?So canta cantiga bonitaChora quando fica aflitaSe voce chorar.Quem e que ja viu a Rainha do Mar?Quem e que ja viu a Rainha do Mar?Pescador e marinheiroque escuta a sereia cantare com o povo que e praieroque dona Iemanja quer se casar.
Em 2011 confirmamos uma nova era onde o poder de comando na mao das mulheres confirmou-se em seu maior cargo Presidente da Republica Federativa do Brasil. Isso era quase que uma ficcao sem nenhum precedente referenciando ao numero de mulheres com cargo politico e em nosso pais mas os tempos nos obriga a mudar nao tenha duvida nada acontece pelo mero acaso. Outra localidades ja apresentam suas representantes : Chile (Michelle Bachelet), Argentina (Cristina Kirchner), chanceler alema (Angela Merkel ) entre outras .... Mas o que eu gostaria de ressaltar nao e apenas a capacidade de comando e sim a qualidade que gostaria que fosse destacada as novas fases a serem observadas. No meu ve gerir um Pais um grupo de pessoas engloba SENTIMENTO, RAZAO e COMPETENCIA TECNICA essa mistura muitas vezes e sem duvida o combustivel mias explosivo que podemos ter desenvolvido deixando os nucleares bem abaixo do risco e poder de persuasao. E notorio que como mulheres conseguimos toda a competencia tecnica necessaria, digo que a razao e muito bem fundamentada, mas o sentimento me e apresentado de forma meio camuflada. Porque escrevo isso? Dilma Vana Rousseff Estado civil: Divorciada; Angela Dorothea Merkel Estado civil Divorciada ; Cristina Elisabet Fernandez de Kirchner Estado civil viuva; Michelle Bachelet Divorciada; Estado civil Divorciada; E outras tantas.... Isso nos leva a cre que nao temos a figura do Primeiro Senhor o equivalente como tinhamos a Primeira dama seus afazeres e atribuicoes. Escrevo que camuflar os sentimentos pode ser um fato perigoso, pois abrimos brecha para desestruturar a unidade basica chamada familia. Que norteia o modelo da sociedade. Desejo de todo coracao que a nossa conquista no leve a desenvolver uma ponte segura dos sentimentos onde a simples manipulacao das emocoes que tanto podem minar as nossas crencas. De lugar ao sentimento verdadeiro tao necessario ao equilibrio do ser humano. Vale ressaltar que na era do conhecimento podemos transformar as pessoas em ilhas solitarias e descrentes e, por conseguinte Infelizes e inseguras. E preciso acreditar e fundamentar a emocao para que alegria de viver seja mantida.Um grande abraco Medo do que? Na verdade e um medo escondido que teima em permanecer muito proximo.O medo e um sentimento sem nenhuma logica, mas que esta presente sempre em todos os lugares e com diversas pessoas. Pode-se ate dizer que ele preserva a existencia ou que ele destroi a vivencia. Depende do angulo da visaoConhecer e conquistar nossos medos e o caminho que devemos percorrer em nossa existencia. Muitas vezes fazemos curvas e voltas desnecessarias para cumprir um percurso muito pequeno, mas neste caminho achamos que vamos encontrar o Sr. Medo.Medo e pegajoso como nos filmes de animacao tem uma face mal definida e muitas vezes mal cheirosa. Ai quem dera um bom perfume e um bom cirurgiao plastico para combate-lo. (Talvez o Alho e um crucifixo tenham essa funcao).Todos sentem medo do desconhecido pensando melhor temos muito mais medo do conhecido so que nao ousamos em dizer. Os adultos, os homens, os herois nao sentem medo (mentirinha) eles sentem sim mas nao e prudente dizer imagina
o que seria de nos mortais saber que eles sentem medo. Talvez seja este o portal para se transformar nao ter medo?Assim as criancas, e os loucos sao os maiores candidatos a serem os herois, pois eles nao aparentam ter medo.Exercitem a loucura !!!
absurdas para garantir um trocado para o ano que comeca.E fato que o ano so comeca apos o carnaval.Outros insistem em ser maltratados em nossa propria terra e ficam observando os privilegios de ser de outro lugar.Bonfim como nao renovar as forcas para enfrentar os dissabores que a convivencia tras. So mesmo Oxala, Sr do Bonfim para acalentar nossas almas e da o devido sossego. Para lembrarmos que o paraiso nao faz parte deste mundo e que Salvador e apenas uma amostra do que poderemos encontrar.Assim compartilho com meus conterraneos de sangue, corpo e fe que ser baiano e ser Tolerante, Paciente e Gentil com aquem quer que venha para esta terra abencoada por Deus e acha que sabe e pode mais que EU.Aos que estao fora meu grande abraco e desejo que a bencao do Sr do Bonfim os proteja e aos que se encontram por aqui muita forca e resignacao.bjs