CICLOCROSS NA FRANCA!!!!!!!!!!!!Aoba Caros ciclistas!! O anopassa rapido e a temporada de estrada/mountain bike acabou... Aqui na Europa astemporadas sao bem definidas, com as corridas comecando em marco e terminandoem outubro. Portanto, 4 meses sem corrida...horrivel,nao? Quase, se nao fossepela pratica de uma disciplina fantastica e tipica do outono/inverno europeu: ociclocross!! Este, tem suas raizes no comeco dos anos 1900 na Franca einicialmente surgiu como sendo uma alternativa para os profissionais europeusmanterem a forma durante o periodo de outono/inverno. Suas primeiras corridas,nada mais eram do que provas ligando fazendas vizinhas sendo que a ideia erachegar mais rapido, nao importando o caminho que cada competidor fazia (pulandocercas, rios, correndo, etc). Inclusive e este carater ludico (brincadeira) queme atraiu de primeira, foi amor a primeira vista :)! O fato de correr e ter que transpor obstaculos,traz novos desafios e gestos ao ato de pedalar e torna a competicao maisinteressante em um final de ano onde muitos competidores estao cansados...Hoje as competicoes saomuito bem organizadas e nao ha espaco para o amadorismo, inclusive hoje o niveldos competidores e bem elevado e muitos atletas focam sua temporada no cross. Oesporte por aqui e denso, como diz um amigo meu...muita gente pratica e paraganhar uma corrida tem que estar realmente bem! Para se ter uma ideia a minhaprimeira corrida de cross, largueijuntamente com ciclistas profissionais, como John Gadret, Arnaud Demarre eoutros, todos procurando manter a forma durante a inter-temporada...nem precisadizer que tomei volta e tudo mais nessa minha estreiaJ!!!! Para este artigo inicialsobre ciclocross, vamos falar um pouco sobre algumas regras e curiosidades !!!Prontos para entrar no mundo do cross?? Circuitos: Umadas coisas que gostei muito nas provas de cross, sao sem duvida os circuitos!Primeiro, eles sao feitos em parques, bosques ou florestas, isso muda bastanteo ambiente para quem correu na estrada o ano todo. Alem do mais os circuitossao bem pequenos (nao mais que 2 quilometros), isso aumenta bastante avisibilidade e a participacao do publico!! Outro charme do esporte inclusive! Atemperatura e baixa, mas a vibracao da galera ajuda bastante!DICA: Uma dos principios basicos notreinamento e a variacao dos estimulos! A pratica de outra modalidade deciclismo faz com que o atleta exercite outras capacidades fisicas e muitasvezes recupere um pouco a motivacao perdida...Por exemplo: para um ciclista deestrada, treinar um pouco de MTB e excelente para ganhar forca e realizaralteracoes de velocidade!! Aproveite! So o ciclismo proporciona esta possibilidade!! Obstaculos: Comodisse os circuitos sao curtos, porem nao necessariamente rapidos...varios tiposde obstaculos sao colocados ao longo do percurso, como: degraus, troncos e atemesmo um bom trecho de areia!! Hehe!! Isso e importante, pois uma das regras deuma prova de cross e justamente a mudanca de ritmo constante (como no MTB crosscountry, por sinal)! Sera que adianta treinar socando a bota, mas em umritmo constante, com a maioria o faz?? Senhores, o pior tipo de treino e ocontinuo e monotono!! O corpo responde muito bem as variacoes de ritmo!! DICA: Nada e mais nefasto que o treinomonotono e continuo!!! Corrida a pe: Poise, obrigatoriamente ha que se correr a pe com a bike!! Alem dos obstaculos quemuitas vezes