Se voce vive cheio de inibicoes, cedendo a vontade dosoutros, guardando seus desejos dentro de si, sem conseguir realiza-los ou expressa-los,sua auto estima esta baixa. Cada pessoa tem o direito de ser e expressar a simesma e sentir-se, sem culpa, por fazer isto desde que nao prejudique seussemelhantes no processo. O comportamento que permite a pessoa agir em seusproprios interesses, a se afirmar sem ansiedade indevida, a expressarsentimentos sinceros, sem constrangimentos, ou exercitar seus propriosdireitos sem negar os alheios chama-se comportamento assertivo ( do ingles, assertory).O nao assertivo, comumente chamado de passivo, tende a pensarna resposta adequada depois que a oportunidade passou. No outro oposto, apessoa agressiva pode responder muito impulsivamente, causando uma forteimpressao negativa e mais tarde se arrepender disto. E necessario que a pessoaadquira uma serie de respostas apropriadas e satisfatorias em varias situacoes.As pesquisas em terapia cognitivo comportamental demonstramque o aprendizado de respostas assertivas, inibira ou enfraquecera a ansiedadepreviamente adquirida em situacoes interpessoais especificas. Quando a pessoaadquire a capacidade de afirmar-se e fazer coisas por iniciativa propria, elareduz apreciavelmente sua ansiedade ou tensao anteriores em situacoes criticase aumenta seu senso de valor como pessoa. Este mesmo senso de valor esta geralmente ausente na pessoa agressiva,cuja agressividade pode mascarar sentimentos de culpa e de inseguranca.Exporemos na proxima sexta, detalhes de como age a pessoapassiva (nao assertiva), a qual guarda, guarda, e depois explode como criaturaagressiva. E finalmente o assertivo que e o comportamento adequado nas relacoeshumanas.O treinamento em assertividade, inclui o olhar nos olhos, apostura do corpo, gestos e expressaofacial, tom de voz, inflexao e volume da voz, a escolha, a hora apropriada parafalar e o conteudo das respostas. No proximo artigo abordaremos com maisdetalhes. Mas este e o texto que costumamos debater com os clientes no iniciodo tratamento do comportamento assertivo. mauriltonmorais@uol.com.br UM PRAZER FAZER PARTE DESTA CAMPANHA INSTITUCIONAL ASSINANDO O FIGURINO DESTE FILME INCLUSIVO!!! VIVA!!!!!!!Feliz dia Especial para todos que sao Diversos para enriquecer o mundo!21 de marco:DIA INTERNACIONAL DOS PORTADORES DA SINDROME DO DOM DE AMAR E SORRIR!!!!!http://www.youtube.com/watch?v=alojDinnypo&feature=share HOJE NOSSA QUERIDA E AMADA AMIGA ELKE MARAVILHA SERA HOMENAGEADA NO PROGRAMA SUPER POP DA REDE TV A PARTIR DAS 22:30 HRS!VALE A PENA CONFERIR!!!! http://www.otempo.com.br/otempo/noticias/?IdEdicao=2684&IdNoticia=220953 Antigamente, quando eu queria saber se alguem tava amando, eu perguntava se ela tinha vontade de ficar com mais alguem. Se nao tivesse, estava amando, eu concluia. Ate que o amor percebeu minha inexperiencia e resolveu me ensinar que e muito mais que isso. E voce querer ficar com outra pessoa pra esquecer quem voce ama e comparar cada gesto, sentir falta de cada defeito. E o pensamento monopolizado, o frio na barriga so de ver a foto. E se sentir ridicula ensaiando mil maneiras de parecer fria e, no fim, ser toda atencao e carinho do mundo. E perdoar, entender, se preocupar. Priorizar o outro e as prioridades dele, se doar sem pensar em reciprocidade. Amar alguem e se amar menos. Lindo, mas no momento eu quero meu amor so pra mim. Porque a vida tambem andou me ensinando, me fez entender que pra ter um amor saudavel, e preciso um amor-proprio