Ano novo, vida nova! Iniciei a reeducacao alimentar ha duas semanas. Retornei para a academia e continuo a praticar ciclismo. Ja se foram 2 kilos. Fui a endocrinologista, Dra. Bianca Paraguassu, mas tambem baixei o aplicativo Dieta e Saude, que tem varias sugestoes de cardapio. Mas e aquela velha historia: diminuir as porcoes; fazer escolhas saudaveis, mais legumes, verduras e saladas, menos pao, arroz, refrigerante e doces. Quando vou a um restaurante, escolho uma porcao de carne com saladas e para beber, agua com gas com limao. Um dia de cada vez! Vou contando as novidades!Pela manha e sempre uma fatia de pao integral 7 Graos, cafe com leite desnatado e um iogurte ligth ou uma fruta.Depois academia, musculacao etc.Meu almoco com 2 colheres (de sopa) de arroz integral, uma porcao de carne e duas colheres de moranga ou outro legume, folhas verdes, tomate.Final de tarde, bike! Meu vicio do bem ha mais de quinze anos!A noite um caldo de abobora (batida no liquidificador com agua) e ervilhas.Um dia de cada vez... Estao abertas as inscricoes para oficina de arte em mosaico para iniciantes, da Fundac (Fundacao Municipal de Cultura). O curso e gratuito e usa materiais reciclaveis para a sua composicao.O objetivo do curso e divulgar, ensinar a tecnica milenar da arte do mosaico que decora e reveste de forma artistica, paredes, vasos, espelhos e objetos de decoracao.Alem disso, novas possibilidades de reciclagem e arte ecologicamente correta, utilizando material descartado em construcoes e reformas sao agregados a tecnica.Servico:Local: Plataforma Cultural Av. Calogeras esquina com Av. Mato Grosso.Informacoes pelo telefone 3314-4630 e 9222-3279. MARCO, Museu de Arte Contemporanea de Mato Grosso do Sul, inaugura a 3a Temporada de Exposicoes 2015 com mostra da Artista Angela Miracema Mural dos Sonhos ou Emergencia dos Desejos", terca-feira, (29/09), as 19h30.Marcadores E o que sempre digo: ser feliz custa muito pouco! Basta querer. Andando de bike na Orla Morena, encontrei essa Galera do Patins. Todo sabado de 9h as 11h, se reunem para andar de patins, sob a coordenacao do Hudson (instrutor). Ainda tem encontros na praca na rua 14 de julho com Euler, as quartas, 19h. Adorei. Um astral muito legal. Resolvi levar minha filha e perguntei: quanto custa? E me responderam: - nao custa nada... Campo Grande tem coisas incriveis, que eu nem imaginava. #custaPoucoSerFeliz ! A Fundacao Municipal de Cultura de Campo Grande realizara um Workshop "Pascoa Sustentavel", na Plataforma Cultural, visando o reaproveitamento de caixas de leite e sucos, latas, condimentos e cereais, transformando esses materiais descartaveis em objetos alusivos a pascoa, gastando pouco.As inscricoes estao abertas na Plataforma Cultural, onde e entregue a lista de materiais.O curso e gratuito.Data: 23 a 27 de marcoHorario: 14h as 16hLocal: Plataforma Cultural - Av. Calogeras esquina com Av. Mato GrossoInformacoes: 9265-8608 [...] Aproveite, ou voce morrera se lamentando por tudo que deixou de fazer. Julie Sammer-Jasmin McCurtiney-Joe Petterson - Nick Spark- ( Entre outros personagens que eu ainda nao decidi ) P.S: espero que gostem! "Poderiamos ter comprado um pequeno iate com o que nos gastamos com nosso cachorro e tudo que ele destruiu.Mas,me