O dia comecou assim:Suco desintoxicante(Gracas ao Beto)Flexao de joelhos - http://www.youtube.com/watch?v=i87wYG6Ri_IExtensao - http://www.youtube.com/watch?v=fVok8ucji8UPanturrilha - http://www.youtube.com/watch?v=-Mlf-b3FirU(alternativo ao exercicio de Extensao)Elevacao de membros inferiores - http://www.youtube.com/watch?v=6BrR3hvTc2M)Remada - http://www.youtube.com/watch?v=XYnxoz5oV6ITriceps - http://www.youtube.com/watch?v=FCxeo-RI85gCoice - http://www.youtube.com/watch?v=2Oue5ri9kHoAlmocei:file de frango grelhadosalada beterraba, brocolis, vagem, alface e tomatelanche da tardesanduiche integral light com salada e 2 claras preparadas no microondas. gemas descartadas (isadora comeu, hehe)Cafe descafeinado com 1 colher de acucar. (cafe nao da com adocante, nem sem)30 minutos de caminhada na esteira. E o que deu.Jantarberinjela refogada com cebola, tomate, alho, paprica, pimenta do reino. 1 fio de azeite para regar quando ja estava pronta.Mais tarde, vou beber um suco e acaba meu dia.... mas um dia... ufa acordei tarde, e animada...11:00CafeSucocouve, hortela, salsinha, gengibre, canela batido com meia laranja e um pouco de agua.13:00Almocofile grelhadosalada alfacetomatepepinobrocolis16:00lanche da tarde2 sanduiches de peito de peru light com queijo(eu sei, estrapolei - estava sozinha e comi demais)19:00 meia bananapensando o que farei para jantarcurti essa receita aqui. Tenho 2 belinjelas, e o que tem pra hoje...http://www.cantinhovegetariano.com.br/2012/06/berinjela-recheada-com-palmito-e.html Acordei trocentas vezes na madrugada, e em uma delas eu tomei um copo de iogurte.essas investidas na madrugada ja foram rotina na minha vida, e desapareceram a tempos.Nao sei o que aconteceu ontem... bem, sei que passei a noite acordando de hora em hora.Preciso melhorar meu sono e espero comer certo durante meu dia, que nao acabou ainda.como hoje avacalhei, elegi como meu dia do lixo.cafeDetoxalmoco cuscus com saladalanche100ml de bebida lactea (tem acucar isso)1 xicara de cornflakes (com acucar tbm)Nao costumo comprar nem comer coisas com acucar. Mas esses itens foram comprados para minha filha. Porque nao tinha o que ela costuma comprar. 1 xicara de cafe preto1 sanduiche de peito de peru light com queijoHoje fiquei sozinha a tarde em casa... e isso e sempre um momento bem dificil para eu administrar. Ate que nao comi muito, mas nao fiz boa escolha.Jantarfiz uma berinjela cremosa como a de ontem.Muito boa. Nos ultimos 15 dias perdi mais 1kg.Total perdido 5kgVou postar um video que fiz semana passada, so para regiistrar. Vamos ver se apartir de amanha, consigo registrar todos os dias. Esse controle diario, me compromete mais. Acho que fui dormir umas 4 horas da manha,acordei as 9:00 e estava com pouca vontade de tomar o suco desintoxicante, mas tomei.9:00Detoxe mais tarde comi meio abacate12:30sobrecoxa de frango assadosalada, alface, couve crua, pepino, tomate.15:00leite desnatato com chocolte (tava com vontade de tomar esse chocolate a dias)2 fatias de pao integral com mel1 fatia de abacaxiacho que estou comendo muito nesse lanche da tardeestourei pipoca umas 19 horas, e comi uma xicara dela pronta 90calPara nao comer mais, e com certeza eu comeria, fiz um shake da Herbalife. 200 cal e dei uma acalmada.Jantarvou fazer uma couve refogada sem oleo a noite.Couve sem oleoSei que nao esta boa distribuicao de alimentos durante o dia, mas a verdade e que eu comeria bem mais se nao estivesse me observando.Vou melhorar amanha. Aline BarrosComo Tudo Comecou:A descoberta para a musica foi com apenas 2 anos de idade. Toda a vez que seu pai tocava violao, Aline se aproximava e