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com outras drogas e aliadas a um treinamento pesado para atingirem aquele nivel. Acredite, se ganhar massa magra fosse uma tarefa tao simples, nao existiriam tantas lojas de suplementos alimentares, e homens e mulheres nao perderiam tanto tempo e nem tanta energia treinando. Ganhar musculos e uma tarefa que exige muito empenho e uma alimentacao regrada. Aliando esses dois fatores, os resultados serao bons e com toda certeza duas ou tres series com alguns quilinhos na musculacao nao irao transformar nenhuma mulher na proxima Miss Universo. Desde que voce faca exercicios, voce pode comer o que quiser. O maior sonho de todo praticante de atividades fisicas seria esse, porem e nosso metabolismo quem determina quantas calorias iremos queimar num exercicio e no resto do dia. Se consumirmos mais calorias do que queimamos, iremos engordar. Outra coisa: um pouco de exercicio nao gasta tantas calorias como imaginamos. Entao, qualquer escapada da dieta voce ira acumular gordura. As calorias gastas com atividade fisica podem ser acrescentadas a sua alimentacao, se nao estiver em processo de emagrecimento. Para facilitar o entendimento sobre calorias gasta e consumidas, correr e uma das atividades que mais gastam calorias, uma hora de corrida continua significa gastar mais ou menos umas quinhentas calorias, isto e, o equivalente a mais ou menos cem gramas de chocolate. Esses tres mitos atrapalham e muito o desenvolvimento da pratica de musculacao para as mulheres, eles acabam interferindo direta e indiretamente nos resultado. Para uma maior comodidade e menos preocupacao, confira tres regras muito importantes para que os resultados sejam os melhores possiveis. Sao elas: Confie no seu professor de educacao fisica. Realize seu treino com muito empenho. Respeite uma alimentacao balanceada. Essas tres regras sao fundamentais para resultados mais eficazes. Fica a dica: Para uma pratica de atividade fisica mais equilibrada e muito importante seguir as orientacoes de um professor qualificado, procurar um nutricionista para aderir a um planejamento ideal de alimentacao, e qualquer problema procure um medico. Uma boa alimentacao e pratica regular de atividades fisicas devem levar voce a seus objetivos. Cuide da sua saude. Saude em primeiro lugar. Laert Braz Junior e formado em Educacao Fisica no Centro Universitario de Araraquara (Uniara) e pos-graduado na Universidade Gama Filho em Atividade Fisica Adaptada e Saude. E professor na academia Saude Activa.
lugar. Laert Braz Junior e formado em Educacao Fisica no Centro Universitario de Araraquara (Uniara) e pos-graduado na Universidade Gama Filho em Atividade Fisica Adaptada e Saude. E professor na academia Saude Activa.
O Preparo do Pregador e da Sua Mensagem Pr. Joao de Oliveira Pregar o evangelho e o servico mais elevado no mundo, e portanto nao e tao facil exerce-lo fielmente como muitos pensam. Este esboco nao e destinado ao fim de resolver, nem abordar todos os assuntos, mas simplesmente apresentar varios aspectos que o pregador deve lembrar cada vez que prepara e faz uma pregacao. E ninguem pode dizer que ja alcancou perfeicao nesta parte, pois nem o pregador mais experiente vai pensar que nao ha mais lugar para aperfeicoar no seu modo de preparar e expor a preciosa palavra de Deus.Este esboco se divide em quatro partes: (1) O preparo espiritual do pregador, (2) A preparacao da mensagem, (3) A apresentacao da mensagem, e (4) Um resumo de conselhos gerias.I. O preparo espiritual do pregadorE o requisito indispensavel na pregacao da palavra de Deus.A. Tem que ter O TESTEMUNHO DA GRACA DE DEUS operando em sua vida.1. O comeco e a sua conversao.a. A Biblia fala dos que usam a palavra de Deus para satisfazer sua avareza (II Ped. 2:1-3).b. Nesses casos, a palavra de Deus se torna em instrumento do diabo para subversao dos que realmente creem.2. Precisa tambem ser chamado por Deus para pregar.a. Nem todos sao chamados, como nem todos eram apostolos (I Cor. 12:29).b. Fidelidade no que Deus tem nos colocado e o mais importante.c. Pode-se distinguir 3 chamadas diferentes que Deus faz em relacao ao semear das palavra:1o) O testemunho pessoal que e o dever de todo membro da igreja, seja mulher, homem, moco ou velho. Isso se faz com as palavras que falamos e o modo de agirmos.2o) O episcopado (I Tim. 3:1) e uma chamada especial, para a qual nem todos sao qualificados, pois aquele que ocupa o lugar de pastor local e sujeito a exigencias mais rigorosas do que Deus espera dos outros.3o) O evangelista (Atos 21:8 / Ef. 4:11) tambem prega e ensina a palavra mas nao como pastor da igreja.d. Portanto, o homem que prega deve ter firme conviccao da sua chamada, sendo tao convencido disso quanto a sua propria salvacao.3. Deve mostrar a graca de Deus na sua vida de cada dia. A sua vida tem que reforcar a sua fala.a. Uma vida inconsistente tira a forca da palavra do pregador.b. Ele pode chegar a ponto de destruir seu ministerio e tornar-se inutil na pregacao do evangelho. Nossas acoes falam mais alto do que a nossa voz.B. O pregador tem que reconhecer que o poder da mensagem fica na presenca do Espirito Santo, e nao em si mesmo.1. Portanto, exige-se bastante oracao e comunhao com Cristo atraves do Espirito Santo.2. O pregador deve entregar a Deus tudo que se refere a mensagem: seu conteudo, seu sucesso, seus efeitos. O importante e que o pregador se esqueca de si mesmo, e apresente Cristo.3. Lembre-se de que toda gloria sempre pertence a Deus, e Ele nao permite que outros tomem para si essa gloria. Quando eu estava comecando a pregar, sempre que saisse bem a pregacao e eu comecasse a pensar que
eu era alguma coisa, sem falta, a proxima mensagem saia muito mal. Assim eu fiquei muito humilhado perante o Senhor, e aprendi a sempre das a Ele toda gloria, e tambem todas as falhas, confiando que Ele vai tomar os sucessos e as falhas e usa-los para engrandecer o Seu nome.4. Esta dependencia do Espirito Santo nao elimina a necessidade de estudar e preparar a mente. A pregacao espiritual e o resultado duma preparacao tanto de coracao como de mente.z| Autor: Pastor Edgar Potter | Divulgacao: estudosgospel.Com.BR |
pastor rogerio nascimentoMt 26.36-46; Lc 22.39-46Ao sofrer na cruz, Jesus experimentoua ira de Deus que era para nos.Depois de celebrar a Ceia, onde anunciou a inauguracao da era da salvacao, da Nova Alianca, quando seu sangue iria ser derramado na cruz, Jesus e os seus discipulos se dirigiram para um monte, chamado de Monte das Oliveiras, ali havia um jardim, chamado Getsemani, que significa fabrica de oleo.Chegando ali, pediu que os discipulos ficassem na entrada do jardim, e se retirou para orar, levando apenas tres deles.Ao chegar ai no Getsemani ele revelou: estou sentindo uma tristeza mortal.Quando Jesus entrou no jardim, ele ja sabia de sua humilhacao, daquilo que estava para vir (Jo 18.4).Antes de pisar naquele jardim, ele sabia do calice que tinha que beber, um calice amargo. Por isso, sua enorme tristeza. Era uma missao muito dificil e dolorosa, por isso sua enorme tristeza.No jardim, foi confirmada uma alianca feita pelo Pai, Filho e Espirito Santo antes do mundo ser criado.Na sua oracao, ali no jardim, ele experimentou completamente a profundidade da tristeza humana.Ele estava experimentando a angustia da alma. Nunca saiu tanta tristeza da alma de uma so pessoa.Vamos analisar as razoes da sua angustia.1 A REALIDADE DE SUA ANGUSTIA V.37Nao existem palavras para explicar esta tristeza. Uma angustiante sensacao de terror veio sobre o Senhor Jesus, quando ele encarou o que o esperava,Ele nao escondeu seus sentimentos. Ele seria conhecido como homem de dores (ver Is 53.3). Ele foi autentico, ele nao escondeu sua dor.2 - A PROFUNDIDADE DE SUA AGONIA Lc 22.44A agonia que ele sofreu no jardim, era suficiente para mata-lo isto teria acontecido, se Deus nao o tivesse preservado para o pior na cruz. Ele precisava chegar a cruz. Lucas nos informa que sua agonia era tanta que seu suor se transformou como gotas de sangue.Porque tanto sofrimento?Ele nao estava com medo na cruz. Ele nao temia a morte. O que o fazia sofrer tanto, era o calice amargo de Deus.Ele nao estava tentando rever a cruz, mas o calice (Jo 18.11)3- A NATUREZA DE SUA AGONIA Lc 22.42O que era o calice?Nao era apenas a morte. Nao era a dor fisica da cruz. Nao era o acoite ou a humilhacao.Nao era a sua horrivel tortura, nem sua sede horrivel.O que levou Jesus ao pavor era a ira divina que seria derramada sobre ele.Este era o calice. E era insuportavel (ver Jr 25.15,16; 25.27,28)Deus estava para fazer duas coisas com ele: Lancar todos os pecados do mundo sobre ele e julga-lo pelos pecados do mundo todo. Este era o calice.Cristo nao temia tanto a dor da crucificacao. Ele nao temia o que os homens pudessem fazer.Seu pavor era que no dia seguinte ele iria levar o pecado de todo mundo (Hb 9.28).A plenitude da ira divina cairia sobre ele.Deus, Pai, viraria o rosto a ele, e Cristo seria cobrado, amaldicoado, condenado pelo Pai com toda a furia divina contra o pecado. Veja Isaias 53.10.Cristo, foi pendurado na cruz, ele estava carregando os pecados do seu povo e estava sofrendo a ira de Deus em favor
deles (ver 2 Cor 5.21).Ou seja, Deus atribuiu nosso pecado a Cristo, e entao, o castigo por isso (1Pe 2.24).4- O PROPOSITO DA SUA AGONIA Mt 26.45O preco era para ser pago por completo. O preco era a plenitude da ira divina contra o pecado. Deus o fez sentir a rejeicao completa. O desprezo divino e tambem da humanidade que o crucificava. Por isso ele grita, o grito do abandonado (Ver Mt 27.46).Este grito, foi o auge de sua dor, foi o inferno de angustia na alma de Jesus. ali, Jesus tomava o calice amargo de Deus.Ele sofreu a ira por nos.Quando Deus julgar as pessoas por causa de seus pecados, aquelas pessoas pelas quais Jesus morreu nao serao julgadas, pois Jesus os substituiu na cruz (1Ts 1.9).Esta foi a tristeza, a angustia que sentiu sentiu.Ele estava afligido, porque sabia que toda a culpa, de todo o pecado, de todos os tempos seria atribuida a ele.Ele sofreria o impeto da ira divina em nome dos outros.Ele, o filho de Deus, se tornaria o proprio pecado um objeto da furia de Deus.Hoje, podemos ter paz com Deus e no dia da Ira de Deus, nos levantaremos e louvaremos a Jesus por sua obra maravilhosa na cru z.
https://www.youtube.com/watch?v=zRIH1VA2EcM&feature=youtube_gdata_player Pr. Joao de Oliveira Igreja IgrejaDeus nos deixa muito claro em suas Palavras no livro dos Proverbios de Salomao, que Ele ama aqueles que o amam, aqueles que buscam, aqueles que nEle confiam e buscam nas madrugadas.Eu amo aos que me amam, e os que cedo me buscarem, me acharao. Riquezas e honra estao comigo; assim como os bens duraveis e a justica. Melhor e o meu fruto do que o ouro, do que o ouro refinado, e os meus ganhos mais do que a prata escolhida. Faco andar pelo caminho da justica, no meio das veredas do juizo. Para que faca herdar bens permanentes aos que me amam, e eu encha os seus tesouros. Proverbios 8:17-21Os labios do justo apascentam a muitos, mas os tolos morrem por falta de entendimento. A bencao do Senhor e que enriquece; e nao traz consigo dores. Para o tolo, o cometer desordem e divertimento; mas para o homem entendido e o ter sabedoria. Proverbios 10:21-23O temor do Senhor aumenta os dias, mas os perversos terao os anos da vida abreviados. A esperanca dos justos e alegria, mas a expectacao dos perversos perecera. O caminho do Senhor e fortaleza para os retos, mas ruina para os que praticam a iniquidade. O justo nunca jamais sera abalado, mas os perversos nao habitarao a terra. A boca do justo jorra sabedoria, mas a lingua da perversidade sera cortada. Os labios do justo sabem o que agrada, mas a boca dos perversos, so perversidade. Proverbios 10:27-32O galardao da humildade e o temor do Senhor sao riquezas, honra e vida. Espinhos e lacos ha no caminho do perverso; o que guarda a sua alma retira-se para longe dele. Educa a crianca no caminho em que deve andar; e ate quando envelhecer nao se desviara dele. Proverbios 22:4-7Temos que ter muito cuidado, pois quando o Senhor nao agrada da nossa posicao, grandes perda teremos, veja que o proprio Deus diz em l Samuel 2.30;Portanto, diz o Senhor Deus de Israel: Na verdade tinha falado eu que a tua casa e a casa de teu pai andariam diante de mim perpetuamente; porem agora diz o Senhor: Longe de mim tal coisa, porque aos que me honram honrarei, porem os que me desprezam serao desprezados. Eis que vem dias em que cortarei o teu braco e o braco da casa de teu pai, para que nao haja mais anciao algum em tua casa. 1 Samuel 2:30-32Veja o que Deus faz, quando nos deixemos que Ele governe nossa vida.1Aquele que habita no esconderijo do Altissimo, a sombra do Onipotente descansara.2Direi do Senhor: Ele e o meu Deus, o meu refugio, a minha fortaleza, e nele confiarei.3Porque ele te livrara do laco do passarinheiro, e da peste perniciosa.4Ele te cobrira com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiaras; a sua verdade sera o teu escudo e broquel.5Nao teras medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,.6Nem da peste que anda na escuridao, nem da mortandade que assola ao meio-dia.7Mil cairao ao teu lado, e dez mil a
tua direita, mas nao chegara a ti.8Somente com os teus olhos contemplaras, e veras a recompensa dos impios.9Porque tu, o Senhor, es o meu refugio. No Altissimo fizeste a tua habitacao.10Nenhum mal te sucedera, nem praga alguma chegara a tua tenda.11Porque aos seus anjos dara ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.12Eles te sustentarao nas suas maos, para que nao tropeces com o teu pe em pedra.13Pisaras o leao e a cobra; calcaras aos pes o filho do leao e a serpente.14Porquanto tao encarecidamente me amou, tambem eu o livrarei; po-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.15Ele me invocara, e eu lhe responderei; estarei com ele na angustia; dela o retirarei, e o glorificarei.16Farta-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvacao.Salmos 91 Oracao: Senhor meu Deus, em nome de Jesus Cristo quero te pedir uma bencao especial a todos que estao ao alcance de minha voz, que sejam contemplados atraves do teu Espirito Santo e possam alcancar favor do Senhor, pois na tua palavra esta escrito que todos pecaram e destituidos estao da gloria de Deus, mas pelas tuas misericordias este quadro podem ser mudado, no nome de Jesus. Amem
que leva as enfermidades. As doencas que se colocam em tua mente sao espiritos de desanimo, medo, angustia, depressao, de suicidio etc.Muitas vezes, por estar preso a estas enfermidades da alma, voce fica andando em circulos ao inves de alcancar a tua prosperidade. O inimigo torna as pessoas cegas por ficarem focadas na pequenez. E somente isto que ele quer que voce enxergue. Ai e que voce precisa de uma cura na tua alma. Romanos 12: 2, Joao 4: 14O inimigo quer impedir que voce alcance esta renovacao. Mas o Espirito Santo de Deus nos da um poder sobrenatural de superacao. Para sermos curados na alma, precisamos de posicionamento, que significa atitude contra aquilo que nos rouba. Uma atitude de confronto contra todas as obras malignas. O Senhor te da autoridade (Marcos 16) para confrontar aquilo que o inimigo coloca diante de tua vida. O Senhor honra a nossa disposicao de guerra e o nosso posicionamento. Posicione-se como um servo de Deus. Salmo 51: 10-12Voce precisa ser renovado num espirito inabalavel. Um aparente fracasso significa uma grande porta para Deus operar. Se algo acontece na tua vida, que nao esteja de acordo com a Palavra, voce fica com um credito com Deus. E o Senhor e um otimo pagador. Muitas bencaos ainda te alcancarao.Para viver este poder de superacao e necessario:A) Ter um Espirito Voluntario - Neemias 4: 14-15Esteja disposto a fazer, a realizar e se superar. Hebreus 10: 23O teu posicionamento vai frustrar os planos do inimigo. Quem tem a mente sarada esta disposto a ir ate o fim. Nao seja roubado por causa da tua passividade. Nao tema o fracasso. Voce tem o espirito de Deus. Nao perca oportunidades por ser conservador demais.B) Ter uma Visao Positiva do Teu Potencial, da Tua CapacidadeTenha consciencia de que, pelo Espirito Santo, e possivel dar um salto na tua vida. Sofonias 3: 15Voce se torna incompetente por suas proprias palavras e posicionamentos. Saiba aquilo que voce e e onde o Senhor quer te levar. O diabo quer colocar sentencas na tua vida, mas nas tuas maos ha um diferencial. Tenha consciencia que voce tem potencial para realizar e para fazer. Deus vai te dar aquilo que ainda nao se manifestou, que sao os Tesouros Escondidos. Saiba que a bencao de Deus e o diferencial na tua vida e que e Ele que te capacita. Proverbios 23: 7Nao acredite nas mentiras do diabo! Permaneca convicto daquilo que voce tem: o Espirito Santo de Deus na tua vida. Voce e um potencial nas maos de Deus! Proverbios 23: 18C) Ser ProsperoIII Joao 2; Galatas 5: 1Esta liberdade na tua alma o espirito Santo de Deus te da para edificar com sabedoria. E edificado sobre a rocha, Satanas nao podera te atingir. Proverbios 24: 3-6A tua lama vai ser liberada pelo Espirito Santo de Deus para conquistar.TRES COISAS PRATICAS PARA VENCER:A) Tenha a Mente de Cristo I Corintios 2: 16As coisas na tua vida e em teus negocios vao ficar claras com as estrategias que o Senhor vai te dar. Quem esta no controle e Jesus
Cristo.Tenha a ousadia do Senhor e Ele vai te dar acertos que vao surpreender os impios.B) Nao Aceite a Perversao de Tua Mente II Timoteo 3Com prudencia se faz a guerra. Alimente-se somente da Palavra de Deus. Espere no Senhor e Ele te abencoara e te honrara diante de todos.C) Tenha uma Mente Empreendedora Joao 14: 12Creia que voce tudo pode Naquele que te fortalece e voce tera sucesso. Mergulhe e o Senhor vai te levantar com poder. Tudo aquilo que Satanas estava usando para tentar te arruinar sera quebrado, em nome de Jesus.Seja alcancado por estas bencaos. Deuteronomio 28Nao seja mais roubado. Fortaleca-se no Senhor.Re! - Seitas Gospel: Os 7 mergulhos de Naama (Vencendo as doencas da alma)reseitasgospel.blogspot.comPr. Joao de Oliveira Enviado via iPad
Sacra Fest. O tema: No Ritimo da Copa, damos um drible nas drogas, tem por objetivo fazer uma reflexao sobre o mal que assola as familias da nossa cidade. O Sacra Fest sera lancado no dia 06 de janeiro de 2014 no bairro de Santos Reis, a partir das 19h (logo apos a Missa de Encerramento da Festa de Santos Reis). Com o show da Banda Divina Luz.
grupos de danca de rua, djs, grafiteiros, bandas de rap e simpatizantes da cultura hip hop, que a ACAO HIP HOP tera a sua estreia na ultima semana do mes de Marco 2013. Na Semana Municipal do Hip Hop aprovado por lei N 030/2011 CMS - com a Batalha Acao Hip Hop. Obrigado a todos e a todas a coordenacao do projeto M.C.D.A HIP HOP.informacoes: bboydjap@hotmail.comRealizacao Projeto MC.D.A HIP HOP CASA DO HIP HIOP DO AMAPA GRUPO DRAGON BREAKZDJ Lyder, APOIO: Super Crew, Conect B.boys, New Style, Electro Crew, St B.boys de Santana, Macapa Break, Estilo Breaks, Fahdro B.boys,Westy, Clube do Hip Hop.
Neste Sabado dia 02 de Junho, Estreia ACAO HIP HOP 2012.O Maior Encontro de Hip Hop do Estado do Amapa.Com Shows de Rap, Apresentacoes de Danca de Rua Performance de DJs e grafiteao VivoBatalha 3x3 1 Lugar 300,00 e1 Lugar Individual 100,00Local: (CAJU) Cetro de Apoio a JuventudeNao perca entrada gratisHorario 16:00 as 22:00 Apoio Richard MadureiraVereador Ze RobertoReinaldo PortilhoRealizacao: Projeto M.C.D.A HIP HOP Casa do Hip Hop do Amapa e DJ Lyder O (CAJU) Centro de Apoio a Juventude Inaugura nesta sexta feira dia 01 deJunho e tera uma semana de programacao e o hip hop de Santana nao poderia ficarde fora deste grande evento pra juventude e o movimento hip hop vem lutado porespaco em Orgao Publico que ofereca a comunidade nao so espaco pra cultura maissim cursos profissionalizante e a Casa da Juventude vem por uma luta dajuventude de Santana e do movimento hip hop que lutou pra aprovacao no orcamentoparticipativo da prefeitura de Santana, e o (Caju) vem oferece espaco pracultura em geral acesso a internet gratis e cursos de qualificacao e profissionalpra juventude, todos estao de parabensNao perca voce e nosso convidado. Vem ai Semana do Hip Hop O Maior Encontro de Hip Hop do Estado do Amapa.de 25 a 27 de Maio de 2013. Em Santana - Amapacom apresentacoes de Danca de Rua, Shows de Bandas de Rap, Grafite ao Vivo, Performance de Djs, Dia 15 Sexta Feira as 08:30 da Manha sera Lancado o FORUM PERMANENTE DE HIP HP DO AMAPA tera um dia inteiro de debates sobre a cultura hip hop como meio de transformacao espontanea nas periferias. Local: (CAJU) Centro de Apoio a Juventude.A noite das 18:30h, Apresentacoes de Danca de Rua, Shows de Bandas de Rap, Grafite ao Vivo, Performance de Djs,Local Praca Civica de Santana Dia 26 de Maio Shows com Bandas de Rap, Free Style, Apresentacoes de Equipes de Danca de Rua.Local:Praca Civica de Santana Dia 27 a (DOMINGO) Grande Final BATALHA DE GRUPOS E INDIVIDUAL, homenagem aos militante que lutam pela cultura hip hop do Amapa,NAO PERCA EVENTO TOTALMENTE GRATISSEMANA DO HIP HOP AGORA E LEI 030/2011 CMSInformacoes: (96) 9115 2349Email: bboydjap@hotmail.commcdabboys.blogspot.comcasadohiphopap.blogspot.com FOTO MILITANTES DO HIP HOP E O VEREADOR ZE ROBERTOSextafeira 06 de Julho de 2012. As 19:30 foi homenageado na camara devereadores de Santana os militantes da cultura Hip Hop desde os 1 primeirosque deram inicio e os que estao ate hoje os grupos de hip hop coordenadoresgrupo de danca de rua, mc, dj, grafiteiros com certificado de reconhecimentopublico pela camera de vereadores do municipio de Santana, a homenagem e deautoria do vereador (Ze Roberto ) e a proposta saiu mais uma vez de Lidivan deAzevedo conhecido como (DJ) Presidente do Movimento Hip Hop do Estado do Amapa.E logo em seguida a plenaria da camara cedeu o espaco e Lidivan disse em suafala! Hoje eu como militante e um dos precursores da cultura hip hop emSantana, me cinto orgulhoso perante esta casa de lei, por que nunca o hip hopde Santana foi homenageado e, se quer foi lembrado pelo poder publico mais estemomento entra pra historia de
Santana, estamos crescendo nao em numeros maissim em qualidade, queremos respeito pela cultura hip hop pela forma depensarmos pelo nosso trabalho social porque somos nos que passamos o veneno naperiferia pra desenvolver nossos projetos sem apoio sem estrutura sem agua prabeber durante as oficinas sofrendo preconceito da propria comunidade que nao tanem ai pro nosso trabalho mais a esperanca e a ultima que morre estamos a 21 anosfirme e forte e nao desistiremos ja mais. Em1989 Iniciava o movimento Hip Hop em Santana pela antiga (America Break)o primeiro grupo de B.boys, liderado pelo B.boy BABA, NEGAO ,CHIGO, MANE PRETA,XUXU, CABECA e muitos outros era alguns garotos que queriam danca break chamadona que la epoca eles nem imaginavam que iria vira moda, a danca break e invadiuos bairros e danceterias de Santana, e nos demos continuidade a essa historiada cultura hip hop Americana que invadiu o Brasil e nossa Cidade valeu a todosque se foram mais estao em nossos coracoes obrigado em nome do Movimento HIPHOP de Santana. Agradecimentos:Grupos.... M.C.D.A. CREW, SUPER CREW, NEW STELY, CONECT B.BOYS, ELECTRO CREW, BRAGON BREAKZ, TRIBAL CREW, STREET B.BOY ,
de bacon por cima e cubra tudo com batata palha.Mantenha na geladeira ate a hora de servir. E uma delicia e refrescante e tam-bem muito nutritivo. obs: cubra com a batata palha so na hora de servir para ficar mais crocante.