parte do movimento para atingir a auto-imagem e pouco evidente ou parece ate improvavel. Mas atualmente ja existem alguns medicos, psicologos e filosofos que se referem a esta possibilidade.... meu corpo, que havia pouco era o veiculo do movimento, torna-se sua meta; (...) considero curiosamente essa estranha maquina de significar e a faco funcionar por diversao. O movimento abstrato cava, no interior do mundo pleno no qual se desenrolava o movimento concreto, uma zona de reflexao e de subjetividade, ele sobrepoe ao espaco fisico um espaco virtual ou humano. Merleau-Ponty in Fenomenologia da PercepcaoE precisamente esta a proposta de Moshe Feldenkrais, criar atraves do movimento um espaco de subjetividade e reflexao em que seja possivel aprender, e ainda mais, aprender a aprender novas habilidades. A atencao consciente e direcionada para o pano de fundo proprioceptivo sobre o qual executa-se o movimento objetivo, e para a relacao das partes do corpo entre si e com o fundo. O foco esta no sentir e no experimentar as inumeras formas de fazer cada movimento. Este processo acaba por gerar mudancas no aluno e e ai que comeca a parte mais ativa: perceber as diferencas geradas em si mesmo, conhece-las e manipula-las, aprender. Este e o objetivo das sessoes, e por isso mesmo elas sao chamadas de licao e nao de exercicio. Cada licao abre uma oportunidade de trabalhar ativamente os habitos pessoais e desenvolver o Potencial Postural. Atraves de sua pratica desenvolve-se as habilidades de: Acao simples: reducao do esforco desnecessario. Postura otimizada: disponibilidade para acao sem preparacao. Pensamento imagetico relacional. Capacidade de re-instaurar o estado pela intencao. Aplicacoes e BeneficiosA pratica frequente das licoes promove um maior aproveitamento do Potencial Postural. Atraves do refinamento dos movimentos e da percepcao diversos beneficios sao alcancados. Todas as atividades humanas podem se beneficiar pelo aprimoramento dos movimentos e da postura que os sustenta, desde as acoes mais corriqueiras e fundamentais como respirar, levantar, andar, sentar, dormir, escrever e digitar, ate as habilidades mais requintadas e tao necessarias para as artes performaticas como teatro, danca, canto e musica. Melhor Postura: varios problemas de postura podem ser minimizados e ate eliminados. E comum o desaparecimento de dores na coluna, pescoco e ombros, causadas por um mau habito postural. Aprender a utilizar o esqueleto para sustentar o peso do corpo (neutralizando assim a pressao exercida pela gravidade) alivia a musculatura de tensoes desnecessarias, proporciona uma sensacao de leveza e confere maior liberdade aos movimentos.Melhor qualidade de Movimento: com a postura aprimorada e com o tonos muscular mais igualmente distribuido pelo corpo, os movimentos podem ser feitos com menor esforco e maior qualidade.Melhor Respiracao: uma respiracao plena continua, profunda e sem esforco favorece o metabolismo e gera beneficios psicologicos e para a saude como um todo. A respiracao tambem esta diretamente relacionada a qualidade dos movimentos e podemos dizer que sao mutuamente causativos.Ampliacao da Atencao: apoiados nas conquistas mencionadas acima e na pratica de um foco de atencao diferente do habitual, os sentidos e a atencao sao agucados. Novos elementos podem ser percebidos e uma nova curiosidade emerge tanto em relacao