outros polifenois que atuam como antioxidantes. Todos esses compostos estao travando uma batalha no nosso cerebro cancelamento unica chamados radicais livres, que causam inflamacao e danos aos neuronios.3 - As uvas sao ricas em resveratrol, um antioxidante que a ciencia esta descobrindo agora como um produto quimico que pode inibir a formacao de emaranhados neurofibrilares encontradas consistentemente em pacientes com Alzheimer suco de uva escura e tambem uma rica fonte polifenois, antioxidantes potentes, que foram identificados como a chave para o processo de envelhecimento.O consumo diario de suco de uva roxa pode melhorar memoria de idosos com comprometimento leve da funcao cerebral4 - Vegetais cruciferosBrotos de brocolis, couve-flor e Bruxelas sao ricos em colina, um nutriente essencial para a memoria ea saude do cerebro. Conforme voce envelhece, o corpo diminui a producao natural de colina.5 - Gengibre: estimula a circulacao sanguinea, anti-inflamatoria, antioxidante, analgesica, e muito mais.6 - Apple: Bom para o cerebro, um estudo da Universidade de Massachusetts Lowell (UML) indica que o consumo de suco de maca pode aumentar a producao de acetilcolina nos neurotransmissores cerebrais essenciais que resultem na melhoria da memoria. Neurotransmissores como a acetilcolina sao substancias quimicas liberadas pelas celulas nervosas que transmitem mensagens para outras celulas nervosas. Essa comunicacao entre as celulas e vital para uma boa saude durante todo o corpo, pois ajuda a prevenir a doenca de Alzheimer e retarda o envelhecimento das celulas cerebrais.7 - Melancia: Este "alimento funcional" tem um efeito vasodilatador e podem impedir a pre-hipertensao progride para full-blown hipertensao, principais fatores de risco para ataques cardiacos e derrames.8 - repolho roxo: tem muitos antioxidantes, especialmente antocianinas e compostos fenolicos. Eles tambem sao muito ricos em vitamina C.9 - O suco de alface tem efeitos sedativos do sistema nervoso, que ja foi descoberto por Hipocrates. E um hipnotico natural que nao tem nenhuma das desvantagens dos hipnoticos de sintese quimica. Tem a vantagem de acalmar a heretismo nervoso, para diminuir a excitabilidade sem causar fenomenos congestivos no cerebro, anorexia e disturbios, vasomotora. Fornece sono calmo e tranquilo para o sistema nervoso e sofrendo de ansiedade e insonia.10 - melao contem grandes doses de adenosina. Um parceiro perfeito para o nosso movimento, e responsavel por anti-coagulante. E por isso que e um alimento bom para as pessoas com problemas circulatorios. Ele tambem contem grandes quantidades de carotenoides para os beneficios que lhes sao atribuidos, tais como a prevencao do cancro.11 - Arroz integral: Rico em vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), contem minerais como fosforo (indicado para o osso e cerebro), ferro (anti-anemica), potassio, magnesio (promove a atividade muscular) e calcio, e tambem tem todas as oito aminoacidos essenciais para o corpo humano.Fonte: Planeta consciente via Facebook****OXITOCINA - O HORMONIO DO AMORA ocitocina (portugues europeu) ou oxitocina (portugues brasileiro) e um hormonio produzido pelo hipotalamo e armazenado na hipofise posterior (Neuroipofise), e tem a funcao de promover as Contracoes musculares uterinas durante o parto e a ejecao do leite durante a amamentacao.Ela ajuda as pessoas, nos relacionamentos a ficarem juntas por mais tempo. Tambem e um hormonio ligado ao que as