A medicina complementar inclui a terapia de alimentos; as opcoes de dieta e estilo de vida desempenham um papel fundamental Os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade, confusoes mentais, entre outros, parecem ser considerados normais entre as mulheres com mais de 50 anos. No entanto, esta nao e a regra para as mulheres em todo o mundo. Pesquisadores do Departamento de Saude Integrada na Universidade de Westminster, em Londres, entrevistaram mil mulheres britanicas com idades entre 45 a 55 anos, e compararam suas respostas com as das mulheres nos Estados Unidos, Canada, Japao e China. A conclusao foi que as mulheres japonesas e chinesas experimentam menos sintomas da menopausa. Enquanto as mulheres britanicas sao as primeiras a sofrer, e as americanas estao dentro da media. Se quiser saber como reverter a temperatura interna do seu corpo, entao voce esta no local adequado. A medicina alternativa inclui a terapia de alimentos, que e uma opcao adequada para manipular os sintomas da menopausa. Mas o que causa essa disparidade entre as mulheres na menopausa do Oriente e do Ocidente? No Japao, Malasia, Hong Kong, Taiwan e China, as mulheres geralmente nao procuram atendimento medico para tratar os sintomas da menopausa. As razoes para estas diferencas culturais sao complexas. Certamente as opcoes de dieta e os estilos de vida desempenham um papel chave neste processo. A pergunta que fazemos e: por que as mulheres destas culturas nao precisam de terapia de reposicao hormonal (TRH) ou dos tratamentos medicos que a maioria das mulheres ocidentais fazem? Ha alguns anos, tem-se gerado uma confusao em torno dos beneficios e dos perigos de hormonios artificiais. Enquanto isso, mais e mais mulheres se rendem e confiam em relatos de profissionais da saude, e ao mesmo tempo esperam respostas da medicina alternativa. Alem de ser dificil manter-se atualizado sobre as ultimas informacoes a respeito dos tratamentos farmaceuticos para a menopausa, muitas vezes esse conselho e influenciado por companhias farmaceuticas ou medicos que nao divulgam seus lacos para estudar os resultados. A verdade reconhecida por todos os medicos e que os medicamentos tem riscos. Os medicamentos devem ser prescritos apenas quando os beneficios superam os riscos, incluindo os efeitos colaterais, que podem surgir anos mais tarde. Neste contexto, dieta e estilo de vida sao terapias saudaveis que nao possuem riscos. Cozinhar com ervas chinesas e incorporar a terapia alimentar, tem uma tradicao de seculos e nao oferecem absolutamente nenhum risco. Este artigo e a segunda parte sobre o tema da medicina alternativa para a menopausa. A primeira parte explica como Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera a menopausa como parte do processo natural de envelhecimento, tambem chamado de deficiencia renal de Yin. As manifestacoes do envelhecimento incluem cabelos grisalhos, secura e falta de menstruacao, em outras palavras, estes sao sinais de que a energias dos rins estao diminuindo. A medicina tradicional chinesa acredita que a energia dos rins mantem o processo metabolico, e que isso naturalmente diminui com a idade. Quando o equilibrio entre a energia yin dos rins e a energia yang se altera, sintomas como ondas