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Nao ha como viver sem a agua. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funcoes vitais dos orgaos dependem dela para realizar-se plenamente.Para suprir todas as necessidades do organismo e preciso tomar, em media, dois litros de agua todos os dias. A nutricionista Camila Leonel da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo) explica que, ao longo de 24 horas, perdemos aproximadamente dois litros de agua por meio da transpiracao, urina, respiracao e outras atividades que mantem as funcoes vitais. O corpo nao possui reservas ou condicoes para armazenamento de agua. E essencial que a sua reposicao seja diaria para manter a saude e as funcoes basicas do organismo. Em medidas caseiras, essa quantidade representa oito copos.O que acontece com frequencia e que muita gente espera ter sede para beber agua. A sede e um sinal de alerta para a necessidade do corpo por agua. Ela aparece quando a quantidade de liquidos no organismo ja se encontra abaixo do nivel desejado. Por isso, nao espere a sede chegar e o seu corpo ficar com os niveis de aguana reserva. Reabasteca seu organismo com frequencia, enfatiza Leonel.Os individuos desidratados apresentam menor volume de sangue que o normal, o que acaba atrapalhando o funcionamento do coracao. A falta de agua pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeca, fadiga e, se for muito prolongada, levar a morte.Uma dica e: tenha sempre uma garrafa de agua ao alcance das maos, pois a reposicao de liquidos deve ser frequente e independente da sensacao de sede. Alem disso, se dois litros de agua lhe parecem demais, saiba que parte da ingestao diaria pode ser suprida com outras fontes, como sucos, agua de coco, leite, frutas, chas e sopas.Se esses detalhes ainda nao convenceram sobre a importancia de beber rigorosamente a quantidade necessaria de agua por dia, aqui vao outros cinco beneficios da agua:* Regula a temperatura corporal Durante os exercicios fisicos ou quando o clima esta muito quente, a agua do organismo e liberada pela transpiracao para regular a temperatura e evitar que nosso organismo esquente demais ou sofra alteracoes termicas bruscas.* Desintoxica o corpo Ela auxilia na prevencao e no tratamento de infeccao urinaria, pois o liquido estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a limpar o trato urinario. Em parceria com a acao das fibras alimentares, a agua ajuda a formar e hidratar o bolo fecal, evitando que ele fique ressecado e, como consequencia, cause constipacao intestinal. Tambem auxilia na respiracao, pois dilui o muco, o que facilita a expectoracao de residuos pulmonares.*Absorcao e transporte de nutrientes A agua auxilia na absorcao de nutrientes e glicose. Alem disso, o liquido ajuda no transporte dessas substancias pela corrente sanguinea e na distribuicao para as diversas partes do organismo.* Emagrecimento Alem de reduzir a retencao de liquidos, pois coloca os rins para trabalhar, a agua tambem traz sensacao de saciedade. Assim, ingerir dois ou tres copos antes da refeicao ajuda a controlar o apetite. Sem contar que nao tem nenhuma caloria.* Pele bonita Promove a revitalizacao das
celulas e mucosas. Na pele, isso resulta em uma hidratacao de dentro para fora. Portanto, ela constitui o metodo mais barato e eficaz para evitar o ressecamento e a descamacao.Fonte: http://drauziovarella.com.br/
seumedico pode te oferecer um medicamento que ajude as glandulas a trabalharmelhor.Existe uma serie de medidas que podem te ajudar a minimizara boca seca, incluindo:Beber agua ou bebidas sem acucar ao longo do dia, eprincipalmente durante as refeicoes;Evitar bebidas com cafeina, como cafe, cha e algunsrefrigerantes;Recomendacao profissional de produtos de higiene bucalque irao ajudar na hidratacao da boca;Mascar chicletes sem acucar para estimular o fluxo desaliva;Evitar tabaco ou alcool;Minimizar a ingestao de alimentos picantes ou salgados,que podem causar dor ou ardencia em uma boca ressecada;Evitar acucar e alimentos acidos;Usar um umidificador a noite.O seu medico ou dentista podera sugerir que voce usesaliva artificial para manter a boca umida.Pode ser desconfortavel voce sentir que a boca esta secadurante todo o tempo, alem de poder trazer serias consequencias para a suasaude bucal. O ressecamento irrita os tecidos moles na boca, o que podedeixa-los inflamados e mais suscetiveis a infeccoes. Sem os efeitos de limpezada saliva, a carie e outros problemas de saude bucal podem se desenvolver commais facilidade. E importante que voce cuide bem de seus dentes e gengiva. Fonte: Colgate
Protecao para os dentes O leite materno e o melhor alimento para o bebe, contendo todas as vitaminas e uma proporcao adequada de carboidratos, proteinas e gorduras. Isso da a ele o poder de prevenir o aparecimento de caries quando comparado a outros alimentos. Alem disso, o colostro o leite mais viscoso produzido nos primeiros dias apos o parto e rico em anticorpos que podem, inclusive, combater as bacterias que causam as caries. Mas todos os pais devem lembrar que, para livrar o bebe completamente das caries a medida que os primeiros dentinhos aparecem (por volta dos 6 meses) a escovacao deve fazer parte da rotina, assim como as visitas ao dentista.Estimulo a formacao da maxila e da mandibula A succao que o bebe faz ao amamentar estimula o desenvolvimento dos ossos da maxila e mandibula, que ainda nao estao completamente formados no recem-nascido. Ao mamar, entao, o bebe esta incentivando o crescimento desses ossos, que vao, no futuro, receber os dentes. Caso o complexo maxilo-mandibular nao seja estimulado o suficiente, tanto pela succao quanto por alimentos mais resistentes a partir do 6o mes de vida, o espaco para os dentes pode nao se formar adequadamente, fazendo com que os ultimos dentes a nascer (os sisos) nao consigam se posicionar na arcada e precisem ser extraidos.Estimulo a musculatura da boca O exercicio de succao trabalha a musculatura em volta de toda a boca do bebe. Isso significa que os musculos da lingua, da bochecha e dos labios estao se exercitando durante a mamada. Juntamente com o estimulo osseo, isso garante o posicionamento dos dentes e a boa formacao da denticao, que so se resolve completamente por volta dos dois anos de idade, epoca em que o desmame e recomendado.Estetica A importancia da amamentacao tambem alcanca a esfera da estetica. Com o alinhamento correto dos dentes, o sorriso fica preservado sem a necessidade de correcao com aparelhos ortodonticos. Isso tambem facilita a higienizacao dos dentes, reduzindo a chance de caries, o desenvolvimento de placa bacteriana e de outras doencas bucais que podem provocar a perda dos dentes e reduzir a autoestima da criancaFuncionalidade Alem da estetica, a boa formacao da denticao dos recem-nascidos, ajuda os dentes a cumprirem suas funcoes. Isso significa que a trituracao dos alimentos, a digestao, a fonacao (a pronuncia correta das silabas e das palavras), e ate a postura da crianca (prevenindo a ocorrencia de desvios da coluna como a cifose, a lordose e a escoliose) serao favorecidas.Previne a respiracao bucal Enquanto mama, o bebe precisa aprender a manter a lingua numa postura adequada para respirar simultaneamente pelo nariz, e com o desenvolvimento adequado da arcada e das estruturas osseas, nao ha oclusoes no caminho pelo qual o ar passa, facilitando a respiracao nasal. Criancas alimentadas com mamadeiras sao menos estimuladas e tendem a apresentar respiracao bucal mais comumente. Esse tipo de respiracao provoca a boca seca e torna caries e inflamacoes gengivais mais comuns.Fonte: tepe.com.br A doenca falciforme (tambem conhecida como anemia falciforme) e o problema hereditario mais comum do Brasil: de acordo com o Ministerio da Saude,
3.500 criancas nascem, todos os anos, com a modificacao nas hemacias (globulos vermelhos), que passam a ter o formato de uma foice. O problema pode levar a AVCs, enfartes, problemas no baco e figado, alem de promover um risco maior para as infeccoes bucais.Uma das complicacoes bucais mais comuns e a osteomielite, uma infeccao grave dos ossos maxilares, que acontece em geral apos a extracao de um dente feita sem o devido preparo. Tambem pode haver sensacao de dormencia prolongada e dor em regioes da face, explica o estomatologista do Hemorio Alexandre Giannini (o centro tem um servico de odontologia especializado nesses casos).Devido aos riscos, portanto, o tratamento do paciente com doenca falciforme deve ser multidisciplinar. Antes de qualquer procedimento dentario, o medico hematologista deve ser consultado para avaliar o estado do paciente.Quando o paciente esta estabilizado, pode-se executar quase todo procedimento dentario (restauracoes, limpezas, fluor) normalmente, exceto os que possam gerar riscos de infeccao, como extracoes, lembra ainda Giannini.De acordo com pesquisas, pacientes com a doenca hereditaria tambem podem ter mais chances de desenvolver caries e periodontites (inflamacoes nas gengivas). Por isso, a rotina de higiene deve ser reforcada. As consultas de rotina com o dentista, que devem acontecer de seis em seis meses, sao fundamentais para a prevencao de complicacoesFonte: Jornal Extra/Thamyres Dias
Faca coelhinhos de pao para a Pascoa, alem de saudavel, o lanchinho da tarde fica muito mais divertido. Anote os ingredientes que voce ira precisar: 3 xicaras de cha de farinha de trigo2 colheres de sopa de fermento quimico2 colheres de sopa de margarina2 colheres de sopa de acucar1 xicaras de cha de leite1 ovo Depois de fazer bolinhas com a massa de pao, faca picotes na massa formando as orelhas e rabinho do coelho com uma tesoura de cozinha conforme mostra a imagem acima, e para fazer os olhinhos voce pode espetar sementes, castanhas, gotas de chocolate forneaveis ou fazer apenas dois furinhos.Voce ainda pode usar corante alimenticio na massa para dar uma cor nos coelhinhos.Ou rechea-los com chocolate!! A criancada vai amar!! FONTE: euamopadaria.blogspot.com.br Primeiro voce testa com seus animais de estimacao irracionais...Mas sera que funcionara com humanos??? Aquele momento na sala de aula quando o professor olha pra voce explicando a materia...E voce imediatamente: Aquele momento que voce percebe que tem alguem colando de voce, sendo que voce tambem nao estudou nada! Oie Oie gente entao em outubro n vai ter postagems Eu dormindo na aula :Ai vem um e me acorda e eu fasso isso : Eu estudando: Quem SABE UM dia vc POSSA me dar mais valor' =/Talvez quando eu Morre ne? Vejo o menino que eu gosto fazendo isso :Eu por fora :Mais por dentro : Prof:Eu : Expectativa:Realidade: Sonhar o seu sonho.Por voce ter apego.Viver de esperanca.Imaginar seu chamego.Amar voce e assim.Sentir seu corpo vibrar,Mesmo que nunca na vida,Possa uma vez lhe tocar.Amar voce... e superar o medo,E guardar este amor em segredo,E com seus beijos sonhar.E mesmo que seus labios nao me toquem,Me sentir em verdade beijado.Que os puritanos se choquem,Toda minha a voce imaginar.Do teu seio em minha boca,Ao teu jeito doce de amar.Amar voce e buscar liberdadeE estar sempre presente.Imaginar a distanciaInfinitamente ausente.Amar voce e ser seuE crer que voce e minha.E fazer o imaginario realE no real lhe tornar rainha. A medida que envelheco e convivo com outras, valorizo mais ainda as mulheres que estao acima dos 30. Elas nao se importam com o que voce pensa, mas se dispoem de coracao se voce tiver a intencao de conversar. Se ela nao quer assistir ao jogo de futebol na tv, nao fica a sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer...E geralmente e alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem e, o que quer e quem quer. Elas nao ficam com quem nao confiam. Mulheres se tornam psicanalistas quando envelhecem. Voce nunca precisa confessar seus pecados... elas sempre sabem... Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo nao acontece com mulheres mais jovens... Mulheres mais velhas sao diretas e honestas. Elas te dirao na cara se voce for um idiota, caso esteja agindo como um! Voce nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faca... Sim, nos admiramos as mulheres com mais de 30 anos! Infelizmente isto nao e reciproco, pois
para cada mulher com mais de 30 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pancudo em bermudoes amarelos bancando o bobo para uma garota de 19 anos... Senhoras, eu peco desculpas! Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se voce pode beber o leite de graca?", aqui esta a novidade para voces: Hoje em dia 80% das mulheres sao contra o casamento e sabem por que? "Porque as mulheres perceberam que nao vale a pena comprar um porco inteiro so para ter uma linguica!". Nada mais justo! Arnaldo Jabor
Simplesmente ame. Ame a lembranca que se tem da infancia, aqueles mil e um roxos nos joelhos e os primeiros passos de patins.Ame quando voce for crianca e achar que seu pai e o homem mais grande desse mundo, mas ame mais quando voce descobrir que ele e sim o mais importate. Ame o abraco de uma amiga verdadeira que voce descobriu e que juntas voces conquistaram o mundo apenas sentadas de baixo de uma arvore. Ame quando voce descobrir que nao existe so uma amizade assim, e que no decorrer da vida voce descobre que cada pessoa passa por voce na fase certa, fazendo disso ela unica naquele momento. Ame um sorriso seu mas ame mais um sorriso pra voce. Ame a primeira flor e bombons que voce ganhar, guarde a caixa e suspire inumeras vezes quando olha la . Ame aquela ligacao de madrugada das suas amigas berrando e dizendo que amam voce. Ame mais ainda aquela outra ligacao, no comeco da noite pra te desejar um dorme bem. Ame o abraco da sua mae depois de uma longa conversa sobre amores e amigos. Ame aquele domingo em familia. Ame todos seus aniversarios. Ame as borboletas, mas ame mais quando elas voarem dentro de voce e ai sim, ame. Ame e ame demais seu pai e sua mae em todo o momento. Ame suas primas. Ame aquelas ferias de uma semana a qual voce conheceu pessoas eternas. Ame aquela velha e boa amiga do tempo de crianca que diz eu sempre torci por voce a cada derrota ou vitoria sua. Ame a saudade mas ame mais ainda a hora de matar ela. Ame criancas e bagunca e caes e claro. Ame e festeje o por do sol mas ame mais ele nascendo. Ame o primeiro amor, e encontre o segundo para amar ainda mais. Ame uma festa ate as seis da manha, mas ame mais o dez que voce tirou na prova que vinha na manha seguinte. Ame sua sorte, seu cabelo e seu perfume. Ame o sol. Ame as suas musicas. Ame seus medos, ame o que passou o que esta acontecendo e o que esta por vir, apenas ame... E depois de um tempo que voce amar, se amar... comece tudo denovo mas dessa vez, faca diferente, ensine alguem a amar... voce! ;* Noites sem luaNoites sem luz Noites frias Sem o seu calor Para me aquecerSem o seu amorSem seus carinhosChego a sentir tua presencaEm meu corpo ardente de paixaoVem me dar prazerAbracar-me, e fazer carinhos com Seu olhar Olhar que penetra minha alma Que me fazer imaginar e sonharOs sonhos mais loucos Ou loucura de amar?Vem! Sinta como Desejo-te, como te espero. Como te quero Venha alegrar minha Vida com seu sorriso Sorriso que me faz feliz Que me satisfaz que meche com Meu coracao. Fecha seus olhos, e imaginaMeus labios nos seusNum toque leve, sente minha Respiracao ofegante de prazerPrazer em te sentir mesmo nao te Tendo aqui ao meu lado Saudade e solidao acompanhada, e quando o amor ainda nao foi embora, mas o
amado ja... Saudade e amar um passado que ainda nao passou, e recusar um presente que nos machuca, e nao ver o futuro que nos convida...Saudade e sentir que existe o que nao existe mais... Saudade e o inferno dos que perderam, e a dor dos que ficaram para tras, e o gosto de morte na boca dos que continuam... So uma pessoa no mundo deseja sentir saudade: aquela que nunca amou. E esse e o maior dos sofrimentos: nao ter por quem sentir saudades, passar pela vida e nao viver. O maior dos sofrimentos e nunca ter sofrido.
Tem epoca na vida da gente que parece que os encontros 'amorosos' sao mais uma provocacao do que uma oportunidade de se sentir satisfeito e feliz... Assim, vamos contabilizando decepcoes e desacreditando na possibi-lidade de viver uma experiencia positiva e motivadora. Quando isso acontece, creio que o melhor seja parar. Uma pausa para aprender. Ou melhor, antes apreender. Perceber o que esta acontecendo, quais sao nossos verdadeiros desejos e quais tem sido nossas atitudes para torna-los concretos. Muitas vezes, fazendo uma analise mais justa e desapegada, sem assumir nenhum papel, nem o de vitima das armadilhas da vida, nem da sacanagem dos outros e nem o de culpado, como se tudo o que fizessemos estivesse definitivamente errado, terminamos descobrindo que ha alguma incoerencia nisso tudo. So que para isso precisamos de tempo... e principalmente de coragem para admitir limitacoes, assumir pensamentos negativos e confiar mais na sabedoria da vida e seu ritmo. O que acontece, no entanto, e que a maioria de nos nao quer esperar, nao quer refletir. Tem apenas um unico pensamento que alimentamos o tempo todo: quero namorar, quero ter alguem!!! Sera que estar com alguem e o mesmo que estar feliz? Pode ser que sim, mas pode ser que nao... e se por qualquer motivo voce nao tem ficado com quem deseja, talvez seja o momento ideal para um intervalo, tao util entre uma decepcao e outra... Tempo de se observar, de observar as pessoas e ouvir o que elas dizem. Tempo de aprender, crescer, ter uma nova conduta, desenvolver uma nova postura. Aguardar ate que a vida lhe mostre qual e o melhor caminho a seguir... mas para ver, voce precisa estar atento... sem tanta ansiedade, sem tanto desespero para tentar fazer com que as coisas acontecam do jeito e na hora que voce quer... E se nenhuma resposta vier, talvez signifique que voce precisa ver e ouvir com o coracao. Respeitar o silencio. Aceitar a ausencia de quem voce tanto deseja encontrar... Talvez nao haja uma resposta e nem haja uma expli-cacao. As vezes, simplesmente nao existem respostas nem explicacao. Apenas a vida. Apenas as pessoas. Apenas o mundo. Apenas a dor e o amor. Apenas... E se insistirmos em nao aceitar, em brigar, em nos rebelar, em nos revoltar... conseguiremos tao somente mais dor... e menos amor. Aceite que voce nao tem o controle, que voce nao pode decidir sozinho, que o universo tem seu proprio ritmo. Faca o que esta ao seu alcance; faca a sua parte... e bem feito; da melhor maneira que puder... E o que nao puder, entregue e espere... porque embora diga sabiamente a musica "quem sabe faz a hora, nao espera acontecer", tem ocasioes nesta vida em que quem sabe espera acontecer e respeita a hora de nao fazer... ate que um dia, o amor de repente acontece... porque seu coracao estava exatamente onde deveria estar para ser encontrado! Vejo meus sonhos em voce, tenho-os e desejo. Minha felicidade e minha noite contigo, amiga! Mas me tens no preterito perfeito... Quando so quero ser tudo em sua vida. Agora
sao dias de tristeza e noites de saudades, Onde os ventos sopram mais fortes, As chuvas levam parcelas do meu tempo sem validade... E tudo e tao simples que parece morte. As vezes solto rimas tristes, meu amor! Eu sei... Sou amante da presenca, de abracos e beijos. Gosto de voce, minha rainha, tendo-me como rei! Sinto-me so... Abandonado por meus desejos...
Pessoas entram na sua vida por uma "Razao", uma "Estacao" ou uma "Vida Inteira". Quando voce percebe qual deles e, voce vai saber o que fazer por cada pessoa.Quando alguem esta em sua vida por uma "Razao"... E, geralmente, para suprir uma necessidade que voce demonstrou. Elas vem para auxilia-lo numa dificuldade, te fornecer orientacao e apoio, ajuda-lo fisica, emocional ou espiritualmente. Elas poderao parecer como uma dadiva de Deus, e sao! Elas estao la pela razao que voce precisa que eles estejam la. Entao, sem nenhuma atitude errada de sua parte, ou em uma hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar essa relacao a um fim. As vezes, essas pessoas morrem. As vezes, eles simplesmente se vao. As vezes, eles agem e te forcam a tomar uma posicao. O que devemos entender e que nossas necessidades foram atendidas, nossos desejos preenchidos e o trabalho delas, feito.As suas oracoes foram atendidas. E agora e tempo de ir. Quando pessoas entram em nossas vidas por uma "Estacao", e porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender. Elas trazem para voce a experiencia da paz, ou fazem voce rir.Elas poderao ensina-lo algo que voce nunca fez. Elas, geralmente, te dao uma quantidade enorme de prazer... Acredite! E real! Mas somente por uma "Estacao". Relacionamentos de uma "Vida Inteira" te ensinam licoes para a vida inteira: Coisas que voce deve construir para ter uma formacao emocional solida. Sua tarefa e aceitar a licao, amar a pessoa, e colocar o que voce aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e areas de sua vida. E dito que o amor e cego, mas a amizade e clarividente. Obrigado por ser parte da minha vida. Pare aqui e simplesmente SORRIA. "Trabalhe como se voce nao precisasse do dinheiro, Ame como se voce nunca tivesse sido magoado, e dance comose ninguem estivesse te observando.""O maior risco da vida e nao fazer NADA." Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma epoca na vida de cada pessoa em que e possivel sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realiza-las a despeito de todas as dificuldades e obstaculos. Uma so idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida, a nossa propria imagem e semelhanca e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo o desafio e mais um convite a luta que a gente enfrenta com toda disposicao de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tao fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duracao do instante que passa. Amor nao se implora, nao se pede nao se espera...Amor se vive ou nao.Ciumes e um sentimento inutil. Nao torna ninguem fiel a voce.Animais sao anjos disfarcados, mandados a terra
por Deus paramostrar ao homem o que e fidelidade.Criancas aprendem com aquilo que voce faz, nao com o que voce diz.As pessoas que falam dos outros pra voce, vao falar de voce para os outros.Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.Agua e um santo remedio.Deus inventou o choro para o homem nao explodir.Ausencia de regras e uma regra que depende do bom senso.Nao existe comida ruim, existe comida mal temperada.A criatividade caminha junto com a falta de grana.Ser autentico e a melhor e unica forma de agradar.Amigos de verdade nunca te abandonam.O carinho e a melhor arma contra o odio.As diferencas tornam a vida mais bonita e colorida.Ha poesia em toda a criacao divina.Deus e o maior poeta de todos os tempos.A musica e a sobremesa da vida.Acreditar, nao faz de ninguem um tolo. Tolo e quem mente.Filhos sao presentes raros.De tudo, o que fica e o seu nome e as lembrancas a cerca de suas acoes.Obrigada, desculpa, por favor, sao palavras magicas, chaves queabrem portas para uma vida melhorO amor... Ah, o amor...O amor quebra barreiras, une faccoes,destroi preconceitos,cura doencas...Nao ha vida decente sem amor!E e certo, quem ama, e muito amado.E vive a vida mais alegremente... Artur da Tavola