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Onze superalimentos que voce deveria consumir mais.Eles sao pouco populares, mas enchem o prato de vitaminas, minerais e proteinas. Nao agradam tanto quanto o morango, nem deixam inimigos por ai, como o jilo. Por isso, na hora da montagem do prato ou da compra do mes, ficam esquecidos entre as prateleiras de frutas e legumes do supermercado.Rabanete? Nabo? Inhame? Os proprios nutricionistas, muitas vezes, esquecem que eles existem. Mas fique sabendo que alguns alimentos que ficam de fora do seu cardapio trivial, trazem muitos beneficios para a saude e ajudam a compor uma dieta equilibrada. Quem perde com a ausencia dessa turma e de seus nutrientes e a nossa saude. Para tira-los do esquecimento e para te ajudar a montar uma dieta rica em nutrientes e cores, o Minha Vida foi a feira selecionar 11 superalimentos que fazem muito bem para o seu organismo e para a dieta. Confira:Lentilha: E muito requisitada nas festas do final de ano. Mas, depois passa o resto do ano esquecida. Uma injustica, ja que e um alimento ideal para a dieta a para a saude, pois e rica em proteina vegetal, que ajuda na formacao e no fortalecimento da massa muscular e na cicatrizacao de ferimentos. "A lentilha tem tambem alto teor de fibras, vitaminas e ferro e pouca gordura, sendo otima substituta para o feijao do dia a dia, por exemplo", a nutricionista Roberta de Lucena Ferreti, da Unifesp.Batata-doce: Muitas vezes elas sao vistas com olhares tortos e cara feia. Alguns acham estranho o fato de ser doce e outros, ainda, acham que ela tem grande quantidade de calorias e por isso precisam ficar longe do prato. Mas, mesmo sendo cerca de duas vezes mais calorica do que a batata normal e que tenha tambem mais carboidratos, a batata-doce e uma otima fonte de vitamina C, fibras e potassio, diferente da batata convencional. Alem de muito versatil - pode ser usada em pratos doces e salgados -, ela e amiga do verao, pois e fonte de betacaroteno, o componente que potencializa o bronzeado.Inhame: ele e uma importante fonte de proteinas, potassio e fosforo, podendo ser usado para prevenir doencas como osteoporose, artrite e calculos renais. Fonte de carboidratos e fibras, pode ser uma opcao para paes, massas, cereais e todos os tipos de tuberculos e raizes. Alem disso, o consumo desses minerais ajuda a manter a memoria funcionando mesmo depois da velhice. O melhor jeito de consumi-lo e cozido. Mas e importante que ele nao fique muito tempo no fogo, para que nao haja uma perda de nutrientes e vitaminas.Rabanete: rosa por fora e branquinho por dentro, o rabanete e um legume benefico gracas as suas propriedades medicinais. Ele estimula as funcoes digestivas, limpa as vias respiratorias e ainda da uma forca ao sistema imunologico. De acordo com a nutricionista Roberta de Lucena, isso acontece gracas a grande quantidade de vitaminas e minerais, como calcio, potassio, magnesio e fosforo.Acelga: tambem conhecida como couve-chinesa, essa hortalica e extremamente versatil, pois dela aproveita-se tanto talos quanto as folhas. Alem disso, ela fica otima crua e tambem refogada
o sistema imunologico e inibe a acao malefica de radicais livres.Pitanga: essa pequena fruta vermelha se destaca pela quantidade de calcio que carrega, fosforo e ferro, alem de vitaminas A e C, indicando seu elevado poder antioxidante o que faz dela uma poderosa aliada para os ossos, ajudando a prevenir doencas como osteoporose. Segundo Barbara Rescalli, ela tambem e rica em licopeno, importante na prevencao de uma serie de canceres, como o cancer de prostata, pulmao e estomago. Para consumir essa fruta, e preciso tomar cuidado com os fungos, que se reproduzem na casca da fruta. Observe se a casca nao com uma textura aspera ou com uma cor diferente.
Essa e uma das principais duvidas entre os novos vegetarianos. E muito prudente e importante cuidar do planejamento adequado da dieta vegetariana, mas esta pergunta incorre em alguns erros. O primeiro deles e a ideia de que o ajuste no cardapio para adequacao a uma dieta vegetariana seria algo tao simples quanto a substituicao de um alimento por outro. O outro erro e o aparente entendimento de que a carne precisa ser substituida.Os nutrientes habitualmente fornecidos pela carne (proteina, ferro, vitaminas do complexo B...) devem sim receber o cuidado de estarem contemplados na dieta vegetariana, mas o equivoco esta na falsa premissa de que a carne seria a principal fonte destes nutrientes, e de que os outros alimentos seriam apenas um complemento ou uma substituicao. Tanto no que diz respeito as proteinas, quanto no que diz respeito ao ferro e aos outros nutrientes fornecidos pela carne, podemos encontrar fontes tao boas ou ate superiores nos alimentos vegetais.Outro erro e querer trocar a carne por um outro unico alimento. A pessoa que adota uma dieta vegetariana deve ter clareza de que a sua dieta devera passar por mudancas mais amplas para que todas as necessidades nutricionais do individuo sejam supridas. Muitos novos vegetarianos acabam simplesmente aumentando a ingestao de alimentos derivados de animais, como os ovos e os laticinios, ou passam a comer de maneira exagerada um determinada alimento, como a soja por exemplo.Uma ingestao muito aumentada de ovos pode facilmente elevar os niveis de colesterol sanguineo. Assim, em vez de aproveitar o potencial da dieta vegetariana em reduzir as taxas de colesterol, o vegetariano acaba sendo surpreendido por uma taxa elevada de colesterol.Outra falha bastante comum e o aumento no consumo de laticinios, como forma de compensacao pela retirada da carne. Os laticinios, alem de terem uma poderosa capacidade alergenica, estao entre os alimentos mais pobres em ferro que podemos encontrar na natureza. Ao retirar da dieta um alimento rico em ferro (carne) e incluir no seu lugar um alimento pobre em ferro (leite, queijos, iogurtes), o risco de desenvolver anemia ferropriva e grande.Escolher substituir a carne por um unico alimento vegetal tambem incorre em outros erros, pois assim como os derivados animais, nenhum e identico a ela. E nem precisa ser, pois a dieta vegetariana pode ser muito mais rica e variada do que a dieta que onivora (que inclui as carnes). O desafio consiste em mudar paradigmas: a carne nao e o centro da dieta, ela e apenas uma opcao e, quando ela deixa de ser uma opcao, e a totalidade da grande gama de alimentos vegetais que sera capaz de suprir as nossas necessidades nutricionais.Como exemplo, a proteina e o ferro podem ser fornecidos pelas castanhas e sementes (nozes, avelas, castanha-do-Para, castanha de caju, amendoas, gergelim, semente de girassol) e pelas leguminosas (feijao, lentilha, ervilha, grao-de-bico, soja e derivados). Se as compararmos a carne, veremos que estes alimentos vegetais irao suprir as nossas necessidades destes nutrientes, mas com uma carga menor de gordura total e gordura saturada. Isto permite que haja espaco para a inclusao de outros alimentos que
Nutricao, em Sao Paulo, outra estudiosa do assunto, acha que nao da para extrapolar os resultados encontrados pelos americanos para a populacao em geral. O tamanho da amostra e pequeno. Trata-se de um grupo de 99 homens, pontua. Engrossando o coro, a nutricionista Vanderli Marchiori, da Associacao Paulista de Nutricao, chama a atencao para o fato de os voluntarios de Harvard terem sido recrutados em uma clinica de reproducao. Se estavam ali e porque ja buscavam ajuda para se tornarem pais, deduz.Em que acreditar? Ainda que faltem muitos dados para por uma pedra na questao, o bom senso recomenda que nao se exagere. Essa, alias, e a regra que vale para homens e mulheres e que deveria nortear qualquer assunto relacionado a nutricao. Ate mesmo nos casos dos alimentos que pareciam acima de qualquer suspeita.Fonte: Revista Saude
O tofu e um coringa generoso porque nao compete com nenhum recheio, apenas criando uma base segura para que seu sabor preferido se destaque na mistura. Outra grande vantagem e a textura. O tofu sempre te permite chegar onde voce quer. Estes pates podem ser feitos com qualquer complemento. Voce pode usar os tradicionais: Azeitonas, tomates secos, ervas finas, alho, cebola e palmito, ou trabalhar com sobras que estejam na sua geladeira. Embora estejamos chamando este preparado de pate, ele tambem vai servir pararecheios de tortas, quiches e massas.Quando usado com pate voce pode brincar com as cores e preparar pastas amarelas (cenoura) roxas (azeitona ou beterraba) brancas (palmito, alho e cebola) vermelhas (pimentao e paprica) e assim por diante. Estas pastas coloridas ficam muito bonitas colocadas em travessinhas claras e com muitos paes em volta.Sao faceis e quebram um galho em todos os momentos que voce nao sabe o que fazer.PATE DE TOFU INGREDIENTES 250 gramas de tofu firme 250 gramas do recheio que vai dar nome e sabor ao seu pate (exemplo: azeitonas, palmito, ervas, etc.) MODO DE PREPARARApenas para explicar, vou considerar que o pate que voce escolheu e o de azeitonas pretas, por isso, quando voce ler azeitonas pretas, pense no recheio da sua preferencia. Coloque o tofu e as azeitonas pretas juntos no processador, no liquidificador ou no mixer. Voce pode fazer uma pasta bem lisa ou deixar meio grosseira, com pedacos. No caso de ingredientes com sabor acentuado como e o caso das azeitonas e o tomate seco nao e necessario corrigir o tempero. Quando usar coisas diferentes, muito provavelmente voce vai precisar temperar para dar um sabor especial. Use cebola, alho, pimenta, paprica, cominho, azeite, sal... Enfim, as coisas que voce usa normalmente para temperar. As informacoes mais recentes sobre o calcio contradizem o conselho muitas vezes repetido de que o aumento da ingestao deste elemento vital e a melhor forma de preservar a massa ossea e reduzir o risco de fraturas e de osteoporose. A industria de laticinios gosta de promover seus produtos como se fossem a chave para ossos fortes e dentes saudaveis. E melhor aceitar esta ideia com uma pitadinha de sal - ou melhor, transforma-la num prato de folhas verde-escuras cozidas. Na quimica do calcio, algumas substancias presentes na comida ajudam o corpo a rete-lo e transporta-lo para a estrutura do esqueleto; ja outras promovem a remocao e a excrecao do calcio.Nao e suficiente consumir apenas mais calcio. Num artigo do Vegetarian Times de fevereiro, intitulado "Calcium Clash" (O Conflito do Calcio), a editora-chefe Sharon Bloynd-Peshkin escreve: "as pessoas que consomem mais laticinios estao ingerindo mais calcio, mas ficam para tras na equacao quimica do calcio."Segundo o dr. Anthony Sebastian, do Centro de Pesquisa Clinica Geral da Universidade da California-Sao Francisco, o alto teor nos laticinios de aminoacidos sulfurados, que aumentam a quantidade de calcio excretada pelo corpo, e um golpe contra seu papel de fonte de calcio.O artigo de Bloyd-Peshkin no Vegetarian Times cita o dr. Sebastian e Mark Hegsted, Ph.D., da Escola de Medicina de Harvard, que se aventura
a cutucar uma vaca sagrada: "Supor que a osteoporose se deve a deficiencia de calcio e como supor que uma infeccao se deve a deficiencia de penicilina." A qualidade ossea pode nao se basear simplesmente no conteudo de minerais.Os governos do Canada e dos Estados Unidos recomendam a ingestao diaria de 800mg de calcio, o que excede em muito o que a maioria dos outros paises aconselha a seus cidadaos. Muitos medicos recomendam as mulheres que consumam de 1.000mg a 1.500mg para evitar a osteoporose. Numa carta escrita ao jornal Toronto Star e publicada em 25 de maio, Harold H. Draper, do Departamento de Biologia Humana e Ciencia da Nutricao da Universidade de Guelph, ressalta que estas recomendacoes podem ter mais relacao com uma cultura voltada para o consumo de laticinios do que com a ciencia da saude.E revelador que, no Japao, "a ingestao media diaria e de 500mg a 600mg e a incidencia de fraturas de quadril em mulheres e muito mais baixa que no Canada."Fora os laticinios, as fontes de calcio incluem cereais, tofu feito com calcio, feijoes, brocolis, frutas citricas, couve, repolho, ervilhas, algas, sementes de gergelim, espinafre e folhas de nabo comprido. Os alimentos vegetais em geral sao uma fonte rica de bicarbonato de potassio, que aumenta a retencao de calcio.Segundo Rena Mendelson, professora de nutricao da Universidade Politecnica Ryerson, em Toronto, "uma mulher precisaria beber 2,5 xicaras de leite ou comer de tres a cinco xicaras de [vegetais ricos em calcio]" por dia para suprir "a necessidade diaria de calcio". Ela e citada em "O leite e o tema do calcio", artigo publicado em 10 de abril no jornal The Globe and Mail, na coluna "The Middle Kingdom", cujo assunto e selecionado pelos leitores.O artigo do The Globe and Mail e os outros citados aqui sao leitura recomendada para todos os que desejam participar do debate sobre o calcio: qual a melhor maneira de trazer este elemento para dentro do corpo e mante-lo ali. E terreno fertil para discussao, e continuara assim ainda por um bom tempo. Os fatos podem levar alguns comedores de carne a considerar a adicao de mais alimentos vegetais a suas dietas e converter alguns lacto-vegetarianos em veganos.Traducao: Beatriz MedinaFonte: Sitio Veg
PIZZAS VEGETARIANAS SEM QUEIJO, SEM OVOS E ABUSANDO DOS VEGETAISPIZZA (MASSA INTEGRAL) INGREDIENTES 300 gramas de farinha de trigo integral 300 gramas de farinha de trigo branca 2 colheres de sopa de fermento seco Meia xicara de oleo 400 ml de agua 1 pitada de sal MODO DE FAZERColocar 4 colheres de cada uma das farinhas numa tigela funda, junte o sal e o fermento e mexa para agregar estes itens secos.Juntar a agua e bater bem por 5 minutos. Vai ficar um creme espesso.Deixar descansar por 10 minutos com a tigela coberta.Apos o descanso colocar o oleo e comecar a agregar a farinha para dar ponto a massa. Nao colocar toda farinha de uma vez. Va colocando de 2 em 2 colheres para nao correr o risco de ficar com uma massa pesada e farinhenta.Adicionar as farinhas ate a massa precisar ser finalizada com as maos. Dar uma ultima amassada vigorosa e separar a massa em 8 bolas para crescer. Colocar a massa coberta num ambiente reservado por no minimo 1 hora e meia. Abrir a massa em discos de pizza na espessura desejada e pre-assar com uma camada leve de molho de tomates por cima. Retirar do forno assim que o molho estiver seco. MOLHO DE TOMATES PARA PIZZA INGREDIENTES 1 kilo de tomates rasteirinho 1 colher de sopa de alho 1 colher pequena de sal 1 colher de sopa bem cheia de Oregano 2 colheres de sopa bem cheias de azeite MODO DE FAZERCorte os tomates no meio, de alto a baixo e retire aquela parte branca que fica no meio e no alto junto ao talo.Coloque o restante no processador com o alho, o oregano, o sal e o azeite.Bata, mas nao deixe ficar liquido. O molho deve ficar grosseiro. Em seguida, escorra todo o liquido claro do tomate. Coloque numa peneira fina, se possivel de aco e deixe la escorrendo o maior tempo possivel. Voce deve ter uma pasta grossa de tomates para fazer as bases da sua pizza. Molho de pizza deve ser cru! PIZZA DE TOFU MEXIDO COM TOMATES INGREDIENTES 1 disco de massa integral Molho de tomates 100 gramas de tofu duro 1 colher de cha de alho 1 colher de sopa de Cheiro verde picadinho Um punhado grande de tomates picados Oregano MODO DE FAZERNuma tigela funda coloque o tofu, o alho, o cheiro verde e uma pitada de sal. Misture tudo com as maos.Cubra o disco de pizza com uma camada media de molho de tomates. Coloque o tofu mexido como se fosse ricota.Espalhe um punhado generoso de tomates picados por cima temperados com sal e azeite. Alternativa:Ao inves do tomate picado voce pode colocar um fio largo de molho de tomates. Salpique o oregano. Assar e servir. PIZZA DE BROCOLIS COM ALHO INGREDIENTES 1 disco de massa integral Molho de tomates 200 gramas de brocolis refogado no alho 1 colher de sopa de alho frito 2 tomates picados de comprido formando 8 fatias de tomates Oregano MODO DE FAZERRefogue os brocolis no alho e sal no ponto firme e deixe-o reservado
bem picadinho.Espalhe uma camada de molho de tomates sobre o disco de pizza.Logo em seguida coloque os brocolis numa quantidade generosa.Decore com as fatias de tomates e salpique o alho. Levar para assar e servir. CALZONE VEGAN ESPECIAL (pizza fechada como um pastelao) INGREDIENTES 1 disco de massa integral SEM pre assar. Molho de tomates. Maionese de soja. Tomates salteados. Azeitonas pretas fatiadas. Manjericao fresco para salpicar. MODO DE FAZERTodos os recheios serao colocados na metade do disco aberto.Cubra o disco de pizza com uma camada media de molho de tomates.Espalhe a maionese de soja pela metade do disco numa quantidade generosa. Espalhe as azeitonas pretas de um jeito grosseiro e aleatorio.Salpique manjericao fresco. Feche a massa no meio como se fosse um crepe.Ligue a borda toda use garfo. Assar e servir. VARIACOES DO CALZONE:Aqui voce pode colocar todos os ingredientes normais da sua pizza. Lembre sempre que estes recheios vao ficar dentro deste pastelao, portanto aqueles recheios que precisam tostar nao funcionam neste caso.
PORQUE EU SINTO TANTA PRISAO DE VENTRE??? As dietas pobres em fibras e o baixo consumo de liquidos sao as principais causas da prisao de ventre, um mal que atinge mais de 30 milhoes de brasileiros. As mulheres tendem a sofrer mais do problema que os homens, numa proporcao de seis mulheres para cada quatro homens. No quadro a seguir ha um mapa de diagnostico elaborado a partir do livro Complete Family Health Guide (Guia Completo da Saude da Familia) da Associacao Medica Britanica. Ele serve de orientacao para a identificacao das causas de problemas bastante comuns. A primeira pergunta leva a uma resposta que leva a outra questao e assim por diante. No fim de cada trajeto, o leitor identificara o possivel motivo de seu mal-estar. Os quadros nao substituem a opiniao medica. Tem apenas a funcao de orientar. YOGURTE DE SOJAIogurte e um preparado muito versatil.Alem de ser uma pedida deliciosa pra se comer puro, ele vai muito bem com granola, com mel, com geleias no cafe da manha, pode voltar no almoco como um molho de salada e como recheio de bolos, coberturas e muitas alternativas.E uma preparacao que da um pouco de trabalho, mas vai encher voce de orgulho. Tenha bastante atencao no periodo de repouso e no calor que envolve o prato. Aqui esta o segredo para um iogurte com mais ou menos soro.Observacao Importante.Especialmente nesta receita, estamos usando uma pequena parte de iogurte convencional, mas voce so vai fazer isto na primiera preparacao.Quando fizer esta receita, logo depois de adicionar o iogurte ao leite de soja, separe um pouco desta mistura no mesmo copinho de iogurte, antes de despejar na vasilha onde voce vai deixar seu iogurte descansando.Lacre com papel filme este potinho e leve ao congelador para usar na proxima vez que for preparar seu novo iogurte.Reserve este copinho em todas as vezes que estiver fazendo seu iogurte.Desta forma voce vai ter uma fermentacao que vai eliminando os tracos de leite convencional.A tendencia e que, na quarta ou quinta vez voce ja passe a ter um iogurte integralmente vegetal.Por isso, faca bastante. Faca para sua familia. Faca para dar de presente e usufrua de mais um dos DE leites vegetais .YOGURTE DE SOJA INGREDIENTES 1 litro de agua. 8 colheres de sopa de leite de soja em po bem cheias 1 copo de iogurte natural integral convencional Bata no liquidificador a agua com o leite em po. Leve para ferver. Desligue assim que levantar fervura. Deixe esfriar ate ficar na temperatura ambiente. Quando estiver na temperatura ambiente, bata o leite com o iogurte e despeje numa vasilha de vidro ou em copos. Embrulhar com cobertor para manter aquecido por aproximadamente 5 ou 6 horas. Preste atencao porque em funcao da temperatura este aquecimento devera ser mais ou menos. Este aquecimento garante a vida dos bichinhos do iogurte, mas pode fazer com que tenha aquele soro na parte de baixo. Quando voce perceber que a massa do iogurte vai comecar a se separar e formar o soro, tire o aquecimento e deixe na temperatura ambiente. Depois
de 12 horas na temperatura ambiente deve ser colocado e mantido na geladeira. Quando estiver acabando, esta mesma base deve ser usada para fazer um novo iogurte, na proporcao de um copo de 250 ml para 1 litro de leite de soja,seguindo a mesma dinamica da primeira vez. Sugestoes de uso:Use este iogurte com frutas, como cobertura de bolos, como ingrediente em massas para deixar macio, em vitaminas, na formulacao de cremes ou do jeito que voce mais gostar.
disponivel em 2 versoes de vozes!Para instalar e facil:1. Extraia os arquivos na pasta:Steam Steam\SteamApps\Sua Conta\counter-strikeNo Steam C:\Arquivos de Programas\ValveCS TRADUTOR versao CARIOCADownloadCS TRADUTOR versao PAULISTADownloadCS TRADUTOR versao Backup (volta ao original)Download
Audiencia do episodio 3.06 - How Much Is That Liam In The WindowA audiencia de 90210 nao mudou muito em comparacao aos episodios anteriores mais nossa serie favorita ainda conseguiu ficar na frente de Gossip Girl.Confira a lista completa:Dancing With The Stars (ABC) - 20,10 milhoes (20h-22h) Two and a Half Men (CBS) 13,66 milhoes (8.06) (21h) Castle (ABC) 11,78 milhoes Mike & Molly (CBS) 10,85 milhoes Hawaii Five-0 (CBS) 10,03 milhoes How I Met Your Mother (CBS) 8,38 milhoes Rules of Engagement (CBS) 8,26 milhoes The Event (NBC) 5,93 milhoes Chuck (NBC) 5,39 milhoes Chase (NBC) 4,90 milhoes Lie to Me (FOX) 4,26 milhoes House (FOX) 3,93 milhoes 90210 (CW) 2,04 milhoes Gossip Girl (CW) 1,88 milhoesFonte: Cineseries Promo do episodio 3.10 - Best Lei'd Plans AnnaLynne McCord e Kellan Lutz Terminam Namoro AnnaLynne McCord e Kellan Lutz nao sao mais namorado, confirma um amigo mutuo dos dois."Nao, eles nao estao mais juntos", segundo fontes.Especulacoes de que McCord e Lutz teriam rompido na noite de sabado, quando a atriz organizou uma festa de Halloween na Lavo, em Las Vegas, e foi flagrada de maos dadas com a modelo Aaron O'Connell.Segundo nossas fontes, McCord e Lutz se separaram ha um mes atras. Desde entao, McCord tem ficado diz a nossa fonte, ressaltando que e muito cedo para chamar OConnell de namorado dela.O que voce acha de McCord e Lutz terem terminado?Fonte:http://neewmoom.blogspot.com/2010/11/annalynne-mccord-e-kellan-lutz-terminam.html Spoilers sobre Teddy, Adrianna, Silver e Navid!Cuidado Spoiler! - Dann, jura?Se voce espera que o relacionamento de Teddy e Ian se torne um pouco mais real, prepare-se. De acordo com a colunista Kristen dos Santos do E!, a dupla esta prestes a se tornar um casal e nas proximas semanas veremos o primeiro beijo. E se voce acha que a iniciativa partira de Ian, se engana. Teddy e que vai beijar o garoto pela primeira vez (em publico).Quanto a Adriana e sua nova vida, a garota se tornara uma verdadeira diva, e rapido. Em breve a veremos conquistar tudo o que quer, inclusive sua propria mansao. Alem disso, os dias de Victor estao contados, ja que ele estara a merce de Ade em breve. Adriana sera tao ma para ele, que Kristen disse que os fas ate sentirao pena do cara.Quanto as faiscas que vimos surgir entre Navid e Silver, durante as ausencias de Adriana, estao prestes a explodir, e essa historia vai agitar tudo em Beverly Hilss.Fonte: Cineseries Promos do episodio 3.08 - Mother DearestPromo 1:Promo 2: Promo do episodio 3.09 - They're Playing Her Song Fotos do episodio 3.09 - They're Playing Her Song Sneak Peek do episodio 3.08 - Mother Dearest Novas fotos do episodio 3.09 - They're Playing Her Song Nova secao de fotos de Jessica Lowndes Em 2011, faz dez anos que Hedi Slimane firmou uma nova silhueta para a moda masculina. A frente da maison Dior Homme, Slimane criou ecos, que podem ser notados ate hoje, no guarda-roupa do homem moderno.Hedi Slimane: criador e criaturaNa virada da decada, dos anos 2000 para os anos 2010, existe um movimento que olha para o classico. O garoto