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para lidar com a situacao, conta Reis.Professora do Nucleo de Educacao da Universidade Federal do Parana (UFPR), Araci Asinelli da Luz considera que as escolas nao tem trabalhado a sexualidade. O que a escola faz e trazer a questao somente quando o problema aparece e mostra como ela nao sabe lidar com o problema.Para ela, ha ausencia de politicas publicas claras para as salas de aula. O desconhecimento e uma maneira das pessoas lidarem com a questao. Nao ver ou nao querer ver resolve o problema porque ele vai embora, afirma.Nova abordagemO psiquiatra Lincoln Cesar Andrade, especialista em sexualidade humana, afirma que os professores precisam ter contato com seu proprio preconceito para poderem trabalhar o tema com os alunos. Andrade explica que para que o professor vivencie o assunto, o ideal e que o trabalho seja feito em grupo para que o docente se coloque no lugar do aluno que sofre a homofobia e veja como e agressivo ter de esconder sua orientacao sexual.Os especialistas concordam que a abordagem sobre a homossexualidade na escola nao e a mais adequada. Para eles, o tema nao devia estar ligado as areas de Saude e Biologia. Esse e um tema de Direitos Humanos. As pessoas tem que ser respeitadas. E preciso fazer valer isso no cotidiano e aceitar a diversidade como nossa realidade, explica Araci.A Secretaria Municipal da Educacao de Curitiba (SME) tem um plano de acao que ira tratar da homofobia em outros campos. A previsao e de que o projeto seja implantado ainda no primeiro semestre deste ano.Geralmente, se trabalha o assunto na aula de Ciencias. Nao queremos que ele seja estritamente biologico, mas tambem historico, social e cultural, explica Elaine Beatriz de Oliveira Smyl, coordenadora de Educacao para as Relacoes Etnicorracias e de Genero da SME.Reis, que viveu e vive a homofobia no seu cotidiano, concorda que a nova abordagem e necessaria. Parece obvio que a homossexualidade deve ser tratada como direito humano. Eu, com 47 anos, especializacao, mestrado, sempre achava que devia estudar o tema para as pessoas me respeitarem, conta.Mas, nao. O respeito tem que ser para com o ser humano, nao importando outras coisas. Nao precisa saber o que faz a pessoa ser homossexual; isso ja carrega um preconceito. O que precisa e respeito, completa Reis.Apos polemica, MEC engaveta projetoSuspensos desde maio do ano passado, os kits do projeto Escola sem Homofobia nao tem prazo para chegar as salas de aula. Com a recente posse de Aloizio Mercadante como ministro da Educacao, o ministerio (MEC) nao sabe como fica a situacao do polemico kit.Composto por um guia para professores do ensino medio e tres videos para serem passados em sala de aula, o kit gerou polemica na bancada religiosa do Congresso e chegou a ser chamado por alguns de kit gay. Para a professora do Nucleo de Educacao da UFPR, Araci Asinelli da Luz, o nome dado ja e preconceituoso. Quando se coloca um estigma desses, o preconceito da sociedade vem junto, como se o assunto tivesse que ser engolido goela abaixo.Araci destaca que o kit serve como medida
de emergencia. Ha necessidade de abordagem imediata, de um material de apoio que de conta de corrigir alguns conceitos. A discussao esta chegando na escola e os professores precisam ter uma referencia, diz.O presidente da Associacao Brasileira de Lesbicas, Gays, Travestis e Transexuais, Toni Reis, afirma que falta material didatico para os professores trabalharem a questao. Vamos ter que desenterrar esse material suspenso. Esperamos sensibilizar a presidente [Dilma Rousseff] para que cada municipio e estado tenha acesso a esse material.Para os dois, a resistencia de alguns setores da sociedade ao tema dificulta a existencia do kit. Como o tema e polemico, tentaram colocar uma duvida sobre o material para tentar quebrar a confiabilidade dele. Ele precisava de revisoes, mas ja testei com alguns alunos de ensino medio e e um comeco, conta Araci.ProibicoesReis tambem lembra que a suspensao do kit abriu precedente. Em alguns lugares [como Sao Jose dos Campos, em Sao Paulo] surgiram projetos de lei que proibem a discussao da diversidade sexual nas escolas, lamenta.Politicas publicasApesar de pouco abordado nas escolas, o combate a homofobia tem a ajuda de algumas politicas publicas. Veja quais sao os programas da Secretaria de Estado da Educacao:Nome SocialPara estudantes travestis ou transexuais, acima dos 18 anos, o espelho do livro de registro de classe, o boletim e o edital de notas sao redigidos com o nome social. As declaracoes e o historico escolar ainda sao feitos com o nome civil. No caso de profissionais da Educacao, o nome social tambem e respeitado.Encontro Estadual de Educacao LGBTO encontro promove o dialogo entre os educadores para torna-los qualificados para lidar com as diferentes tematicas referentes a homofobia. O evento e necessario, pois, com as diversas praticas discriminatorias, as criancas que sofrem diretamente com elas acabam desistindo dos estudos.Saude e Prevencao nas EscolasOs cursos visam formar professores e profissionais da saude para lidar com a promocao e a prevencao da saude entre adolescentes e jovens. Entre os assuntos abordados estao conteudos de genero, diversidade sexual e direitos sexuais.Protagonismo JuvenilO programa procura desenvolver a Educacao entre os alunos de escolas estaduais. Sao discutidos temas como uso de drogas, maternidade e paternidade responsavel, racismo, genero e diversidade sexual e prevencao de doencas sexualmente transmissiveis.
Tanto silencio faco eu...Nao e por egoismo,Ou medo de agir,Ou por nao ter o que falar de fato.Pelo contrario...Ha muito o que dizer.Mas como expressarO que se sente?Com palavras de outrem?Ou de proprio punho?Como explicar-te atravesDestes timidos versosMeu nao menos timido silencio? O mar que me envolve...A onda que me embala...Somente me levam a voce.E com que felicidade vou!Encontrar-te deslumbranteA passear pela areia...Molhando teus pes no infinitoAzul a desenhar teu caminho.E eu seguindo-te por entreAs pegadas ja nao mais na areiaPor causa do mar.Somente teus olhosA guiar-me...Ate onde nadaMais haja entre nosA nao ser nos mesmosE nossos coracoes. Joao e bobaoE nao acredita em destino nao.Tudo com ele so acontece na contra-mao.E enquanto ele busca ganhar o pao,Tudo o que queria era um amor sao.Mas ele nao acredita nesses cliches nao,De que todo mundo tem a tampa da panela de pressao,Ou o chinelo que cabe no dedao.Porque pra ele ou pisa no chaoOu nao tem sentido nao.E se enganar o coracao,Nao tem problema nao.Porque de perto ninguem tem nocaoDe que ele so quer um amor sao. I keep going round and round on the same old circuitA wire travels underground to a vacant lotWhere something I can't see interrupts the currentAnd shrinks the picture down to a tiny dotAnd from behind the screen it can look so perfectBut it's notSo here I'm sitting in my car at the same old stoplightI keep waiting for a change but I don't know whatSo red turns into green turning into yellowBut I'm just frozen here on the same old spotAnd all I have to do is to press the pedalBut I'm notNo, I'm notPeople are tricky, you can't afford to showAnything risky anything they don't knowThe moment you try, you kiss it goodbyeSo baby kiss me like a drug like a respiratorAnd let me fall into the dream of the astronautWhere I get lost in space that goes on foreverAnd you make all the rest just an afterthoughtAnd I believe it's you who could make it betterThough it's notNo, it's notNo, it's not Cansei das suas inconstancias. Sua necessidade de agredirE de se sentir por cimaDo que nao mais tem importancia.Entrego, assim de mao beijada,A vitoria por voce tao almejada.Saio e deixo contigo o vazio da sua almaE um mundo repleto de nada.Nao quero sequer as mentiras da sua bocaOu seus palidos olhos.Renuncio toda palavra nao dita,Qualquer sorriso nao esbocado. Deixo contigo o reflexoDa tua propria babaquice.Estas livre para cuspir,Esse sordido veneno,Na tua propria cara.Retiro-me; ainda permitindoNum acesso de educacao, A dignidade de acenar um adeus.Ao vencedor, as batatas. E que delas bom proveito o faca. Ate o mais vil, mesquinho e hediondo; ate o mais terrivel ser humano que possa existir na humanidade gosta de poesia. Caso contrario, simplesmente, nao ha ser. Nao ha morte sem vida, nao ha belo sem feio, nao ha alma sem angustia. Pedaco de incerteza...Do distante impreciso que me olhasEstou a sorrir-te.E em cada verso escrito de bom gradoContinuas a olhar-me,E eu a sorrir-te.E no correr das palavras,Confundem-se teus cabelosGraciosos por entre elas a desenharA melodia do teu ser
Ando pela vida em silencio,Uma sombra a esgueirar-se por tras das luzes,A centelha na escuridao da noite,O calor perdido ha tempos no inverno.Reino em palacios construidos por ideaisE apodreco nos calaboucos da hipocrisia.A palavra certa no momento oportunoE o argumento esquecido ao fim da discussao. O poeta nas trevas se engrandece.Alimenta-se da escuridao comoVermes famintos que empanturram-seDe um fresco cadaver.Sujam os olhos as maos putridas de angustia.Os demonios a espreita conspiram.O poeta agarra-se ao papelFeito o abutre que apreciaO ultimo olho da carcaca.Com a palida chama de sua almaDos poemas faz-se cinza e fumaca.Inspirando os versos fumacentos, a carneAgrega-os como um cancer malditoE as vestes prove o cheiro acre da insolencia.A cova, consigo, a carne poetica.A existencia, regurgitarao os demonios as cinzas.A eternidade, a fumaca. O que ha em mim e sobretudo cansaco Nao disto nem daquilo, Nem sequer de tudo ou de nada: Cansaco assim mesmo, ele mesmo, Cansaco. A sutileza das sensacoes inuteis, As paixoes violentas por coisa nenhuma, Os amores intensos por o suposto em alguem, Essas coisas todas Essas e o que falta nelas eternamente ; Tudo isso faz um cansaco, Este cansaco, Cansaco. Ha sem duvida quem ame o infinito, Ha sem duvida quem deseje o impossivel, Ha sem duvida quem nao queira nada Tres tipos de idealistas, e eu nenhum deles: Porque eu amo infinitamente o finito, Porque eu desejo impossivelmente o possivel, Porque quero tudo, ou um pouco mais, se puder ser, Ou ate se nao puder ser... E o resultado? Para eles a vida vivida ou sonhada, Para eles o sonho sonhado ou vivido, Para eles a media entre tudo e nada, isto e, isto... Para mim so um grande, um profundo, E, ah com que felicidade infecundo, cansaco, Um supremissimo cansaco, Issimo, issimo, issimo, Cansaco...Alvaro de Campos Ola meninas! Bem... quando somos noivas, nao conseguimos pemsar em outra coisa senao decoracao, vestido, cabelo, maquiagem, bolo, doces, convites, lembrancinhas... Ufa!!! e uma correria so. Mas depois qu epassa esse furacao todo, confesso que da saudade de tanta correria. Mas os pensamentos depois do "SIM" mudam. vem casa, comida, roupa, trabalho, escola, igreja, marido, voce. Mas em meio a essa nova realidade, da pra se dvertir sim!! Para quem gosta de cozinhar, para quem gosta mas nao sabe, e para quem nao gosta, mas aprecia ou precisa cozinhar, comeco agora uma serie com receitas praticas e baratas, mas que nao deixam de ser saborosas. Essa eu achei no site imiciante na cozinha. Espero que gostem.PanquecasA massaPrestem atencao no ponto da massaINGREDIENTES1 xicara de leite 2 ovos meia xicara de oleo 1 colher (de cafe) de sal2 xicaras de farinha de trigo (ou o quanto baste para a massa ficar no ponto) PASSO A PASSOBatam tudo no liquidificador, menos a farinhaCom o liquidificador ainda ligado, vao colocando a farinha ate que a massa comece a engrossar. Nao deixem engrossar demais.O recheioVoce pode usar o recheio que quiser, pode ser de carne, queijo, bolonhesa, presunto e mussarela, enfim, use a imaginacao (e o google tambem!).Agora com tudo pronto, podemos finalmente fazer as panquecas. Nao se preocupem se
as primeiras nao sairem muito boas, e normal. Pra comecar, coloque algumas gotas de oleo na frigideira para a massa nao grudar. Depois pegue uma conchada da massa, jogue na frigideira, mexa um pouco para espalhar e:Frite de um lado...... e depois do outro.coloque o recheio e enrole.Bom apetite!!
chamar atencao dele, diante das demais pessoas sempre criticar o que ele faz interrompe-lo quando ele esta falando discutir por coisas sem importancia desautoriza-lo nao tomar em conta sua opiniao falar os defeitos dele a cada momento demorar para se arrumar fazendo-o esperar horas obriga-o a entrar em todas as lojas do Shopping, sabendo que ele nao gosta quer falar dos problemas quando ele esta chateado e com a cabeca cheia ser super ciumenta e controladora trata-lo como se fosse seu filho e nao seu marido ser muito sentimental e chorar por tudo e por nada sempre falar nao, independente do que seja quando ele esta calado e ela fica perguntando o tempo todo o que ele tem.A intencao nao e criticar as mulheres mas sim dar dicas para que possamos melhorar nossas atitudes no casamento.1. compara-lo com outros homens2. sempre se queixar de tudo e de todos3. dar a famosa desculpa da dor de cabeca quando ele quer estar com ela4. nao ter a comida pronta no horario das refeicoes5. continuar vendo a televisao quando ele chega em casa e quer atencao6. estar sempre mal-humorada7. se comportar como uma menininha e nao como uma mulher8. nao estar em casa quando ele chega cansado. Vai as compras, ou fica fofocando na casa da vizinha, nao esta para recebe-lo.9. Sempre quer dar a ultima palavra.10. Ser negativa.11. Faz compras as escondidas, sem dar satisfacao, e quando ele vai ver a fatura do cartao, ainda mente pra ele.12. Deixa pra falar ao telefone com as amigas, quando ele esta em casa. Passa horas conversando, quando ele gostaria de receber atencao.13. Contar para terceiros os problemas conjugais14. Falar demais, principalmente quando ele esta vendo futebol15. Fazer uma comida sabendo que ele nao gosta.Fonte: Universo da Mulher Ola pessoas!!!Bem... nao aguentei esperar e vou colocar algumas fotos do casamento! Ainda nao sao as oficiais, mas espero que gostem e comentem!! Bjks.....O bolo quebrou,mas ficou bonitinho assim mesmoEu canrando para ele!!! Galerinha da FaculMeu sapato rosaMinhas paixoes!!!Meu amado esposo Alguns maridos tem serios problemas para entender suas esposas. Eles afirmam que mulheres sao muito complicadas. Alguns ja ate desistiram de entender o universo feminino. Mas acreditem, maridos, entender sua esposa pode nao ser uma tarefa tao dificil quanto voce pensa. Cristiane Cardoso, autora do livro Melhor do que Comprar Sapatos, listou dez coisas que todos os maridos devem saber sobre elas.1. As pequenas coisas sao as que realmente contam. Ter um lugar para morar, alimentacao e ser casada nao sao suficientes. A mulher se apavora quando seu marido nao demonstra seu amor por ela em pequenos, porem importantes, gestos. A mulher geralmente nao considera uma situacao como um todo; mas, para a maioria delas, cada detalhe deve ser levado em conta.2. Quando ela fica quieta ou muda de humor de repente, provavelmenteesta dando um sinal de que precisa de atencao. Pode ate parecer um pouco fria e indiferente, mas o que ela realmente quer e que seu marido a note e a admire. Um simples elogio ou um beijo muda tudo!3. A mulher quer ser ouvida. Ela
anseia por total atencao de seu marido em assuntos que significam tudo para ela, mas que nao tem importancia alguma para ele. Muitas vezes, a mulher fala sobre um assunto qualquer apenas para que seu marido a ouca. E ironico, mas ha muitas mulheres casadas que se sentem mais solitarias do que as que sao solteiras.4. A mulher adora ser notada. Ela passa horas se arrumando como se o tempo parasse so para ela se vestir e, quando acaba, se sente uma princesa... Mas, se o seu marido nao a nota, tudo vai por agua abaixo. Na verdade, toda vez que uma mulher olha para o seu marido, e como se fosse a primeira vez e e exatamente assim que ela quer que o seu marido a veja tambem, nao importando a sua idade ou o seu peso.5. A mulher quer que o seu marido seja criativo, pois a rotina torna o casamento cansativo. A decisao espontanea dele em leva-la para um jantar a dois ou de agarra-la de surpresa no corredor e enche-la de carinhos sera lembrada para sempre. Um pequeno detalhe: as esposas amam ser beijadas, como no namoro. De alguma forma, elas se sentem mais jovens e atraentes.6. A mulher ama quando seu marido esta no controle. Algumas mulheres podem ate nao assumir, mas certamente gostam de ter um lider na familia. O homem que nao exerce a sua autoridade como chefe de familia envergonha a sua esposa. E obvio que ele nao deve usa-la para fazer o mal, pois sua autoridade so e admirada quando usada com sabedoria e para o bem de todos.7. A mulher quer ser procurada. Ela ama quando seu marido a procura. As vezes, o seu nao e um sim; na verdade, ela so quer saber ate que ponto ele vai. E bom que o marido tome a iniciativa de vez em quando; contudo, e importante frisar que isso nao da ao homem o direito de abusar de sua esposa quando esta lhe diz nao. Creio que todo homem sabe quando um nao e negativo ou positivo.8. A mulher anseia pela apreciacao e pelo reconhecimento de seu marido, pelo cuidado que tem com a casa e com as criancas. Um simples obrigado pode fazer uma tremenda diferenca!9. A mulher admira seu marido quando ele e trabalhador, fiel, serio e determinado em ser bem-sucedido. Por outro lado, ela despreza o homem que e covarde.10. Acima de tudo, a mulher quer ver o temor de Deus em seu marido. Ela se sente segura quando ele e um homem de Deus. Talvez, ninguem mais na familia dela seja de Deus, mas se o seu marido for, ja basta!
Video Soube que me amava no meu casamento Ola!!!!!!!Bem, em minhas andancas pela net, achei umas fotos que precisava compartilhar com voces. Curtam e comentem!!!LLLIIINNNDDDOOO!!!!!!!!!Ai, que romantico...Essa tem atitude!Gostei!!Chiquerrimo!!!Muito legal!!Ousado, nao?Gostei nao... parece que ela esta calcando um pe de alface... kkkkChiquerrimo!!!Bom, por enquanto e so, mas assim que achar mais eu posto!! bjkss.. Ansiedade e vontade de que tudo saia perfeito no grande dia: esta e a combinacao ideal para que muitos erros sejam cometidos pelas noivas na organizacao da cerimonia e da festa. Basta uma distracao no planejamento para os docinhos acabarem cedo demais ou para o vestido dos sonhos virar um pesadelo.Para que voce nao embarque para a lua de mel arrependida, listamos os sete pecados mais comuns cometidos pelas candidatas ao altar. Anote-os e evite dores de cabeca.1. A vaidade: escolher o vestido erradoNem sempre o modelo de vestido que se tem em mente desde o tempo de crianca e o mais indicado para usar na hora do sim. E preciso levar em consideracao fatores como o seu tipo de corpo, o horario da cerimonia e a estacao do mes. A estilista Juliana Ariza explica que reconhecer o proprio corpo e valorizar os pontos fortes e essencial para que o vestido dos sonhos nao se torne um pesadelo. E preciso aceitar e gostar do proprio corpo e usar aquilo que realmente vai cair bem. Um determinado modelo pode ficar bom naquela atriz da TV, mas nao em todo mundo, diz.As noivas que gostam sempre de levar um acompanhante para ajudar no processo de escolha, atencao: Quem palpita nao e quem vai usar e nao tem o mesmo gosto, explica Juliana. Isso influencia o produto final. Entao, para que o resultado seja encantador, pesquise referencias de modelos em revistas, sites e livros. Assim, com o material na mao e uma boa conversa com o responsavel pelo traje, tudo deve sair como o desejado.2. A preguica: errar no tamanho do salaoImagine 30 pessoas em pe ou um espaco para 300 pessoas e somente 150 presentes? O erro de calculo na adequacao do espaco ao numero de convidados e muito comum. Para Ana Paula Gaio, assessora da Cheers Eventos, a explicacao e simples: os casais fecham o numero de convidados muito tempo antes da data da festa.O desequilibrio do espaco acarreta em falta de profissionais para atender, quantidade insuficiente de comida e ate gastos maiores, quando a presenca e bem menor do que o planejado. Vale lembrar que os buffets nao devolvem o valor previamente combinado, entao neste caso sera um dinheiro perdido. O numero de convidados presentes geralmente e de 10 a 20% menor do que estava na lista, ensina Ana Paula.3. A gula: escolher mal a quantidade e os sabores dos docesOs doces acompanham a hora do champanhe, do cafe e ainda servem como lembrancinhas. Por isso, a noiva sempre se preocupa em relacao a diversidade de sabores e a quantidade. E nao e dificil errar a conta, seja para mais ou para menos.Para a chef patissier Danielle Andrade, da Danielle Andrade Sweet & Cake, o calculo de seis
doces por convidado e uma boa media para nao haver prejuizo financeiro. E uma formula que vai deixar todos os convidados satisfeitos, assegura.Seguir a risca as tendencias de casamentos americanos tambem pode levar a noiva a entrar numa fria. Com cultura e clima diferentes, e melhor optar por doces mais regionais, como brigadeiros e recheio de frutas tropicais. Isso minimiza a possibilidade de sobras de docinhos, sugere Priscila Brunsfeld, proprietaria da Make the Cake.4. A ira: restringir o cardapioA noiva e apaixonada por frutos do mar e o noivo, por carne vermelha. Problema a vista! A escolha de um menu restrito, levando em consideracao apenas o gosto dos noivos, e no minimo pouco delicada. Deve-se lembrar que o cardapio sera degustado por diferentes tipos de convidados.O buffet precisa agradar aos mais diversos paladares. Escolhas como pratos de comida japonesa ou asiatica provavelmente nao serao tao populares, ressalta a banqueteira Vivi Barros. Para fugir dessa saia justa, o ideal e oferecer pratos variados, com opcoes para os mais diversos gostos, expectativas e restricoes, como os vegetarianos. Pratos mais exoticos estao liberados, desde que tenham alternativas gastronomicas, sugere.5. A inveja: errar a mao no bronzeamentoE claro que voce quer estar mais linda que nunca e mais bronzeada do que aquela celebridade de capa de revista no grande dia. Mas apostar tudo em nome da beleza pode ter um efeito contrario. Por isso, resista a tentacao de fazer tratamentos esteticos milagrosos ou muito radicais semanas antes do casamento. Muitas noivas recorrem ao bronzeamento a jato ou tomam sol demais antes do casamento, o que leva a uma tonalidade de pele artificial, afirma Alice Cabral, diretora de estilo da Black Tie. Nesta lista de proibicao tambem estao os autobronzeadores, que podem ate manchar o vestido.Para aquelas que nao abrem mao de uma pele bronzeada, a dica e tomar sol com um biquini tomara que caia, para nao ficar com aquela indesejavel (e deselegante) marquinha branca no colo. E nao pode esquecer jamais o protetor solar, para nao descascar, complementa Alice.6. A avareza: exagerar na lista de presentesMuitos acham indelicada a iniciativa de indicar lojas e sugestoes de itens para presente. Mas e inegavel que a lista tambem e uma forma de facilitar a vida dos convidados. "Aconselha-se a fazer uma lista com diferentes opcoes de precos e itens, dando liberdade de escolha para cada tipo de bolso", afirma Sandra Zlotagora Pessini, uma das socias do site ListaPerfeita.Se os noivos ja vivem juntos em uma casa completa, podem optar por presentes diferentes. Ja se vao comecar a vida a dois em uma nova casa, devem tomar cuidado para nao apostar tudo naqueles utilitarios de uso pouco frequente, como tacas de cristal e panelas de fondue, deixando de lado itens uteis para o cotidiano. "Esquecer dos objetos essenciais para o dia a dia e uma fator que gera gastos no futuro e ainda acumula em casa produtos que talvez nem sejam usados", alerta.7. A luxuria: errar na escolha da lingerieA escolha da roupa de baixo e determinante. Com uma boa peca e possivel esconder as gordurinhas localizadas e
ate amenizar a ma postura. A noiva ganha pontos na estetica e na seguranca. Afinal, quem nunca se sentiu mal por estar com um sutia que nao sustentasse bem os seios ou uma calcinha que marcasse a roupa?Andreia Montone Beluzzo, proprietaria da loja Adaaz, da a dica: observe o tecido da roupa para que a peca intima nao marque ou ressalte imperfeicoes. Uma boa lingerie sumpre sua funcao sem ser percebida. E essencial que a lingerie seja levada em todas as provas para evitar surpresas na hora do altar, aconselha a profissional.IGDa redacao do Plox