deve trabalhar? Tudo depende da materia e da capacidade do individuo. Os especialistas aconselham o estudo em pequenas etapas, em pequenos periodos de esforco intenso e concentrado. De vez em quando, sera util prolongar o trabalho por varias horas. Mas, habitualmente, tres horas com um ou dois intervalos rendem mais do que tres horas seguidas. A regra geral pode ser esta: dez minutos de intervalo por cada hora de estudo.Pequenos intervalos de repouso facilitam a aprendizagem e a memorizacao.Varias experiencias confirmam que, por exemplo, para memorizar listas de vinte numeros de igual dificuldade, um individuo precisa de ler, em media, onze vezes, se nao fizer intervalos. Em contrapartida, se fizer paragens de dez minutos entre cada leitura, precisara apenas de ler cinco vezes...Nos curtos periodos de intervalo, o estudante pode levantar-se, passear um bocado ou fazer alguns exercicios fisicos. Sao de evitar todas as atividades que distraiam ou desmobilizem, como ver televisao. Durante o tempo de estudo, mesmo nos pequenos intervalos, a televisao, facebook e afins devem merecer cartao vermelho.MUDAR DE ASSUNTOPara quebrar a monotonia e evitar a saturacao, o estudante tem duas hipoteses: ou faz um intervalo, como ja dissemos, ou muda de assunto.Uma nova tarefa ou o estudo de uma disciplina diferente podem estimular o interesse, despertar a atencao e fazer subir o rendimento.Cuidado, porem! E inconveniente mudar para outra disciplina semelhante a que se estava a estudar, porque isso ira causar confusoes. Estudar, sem intervalos de descanso, disciplinas de tipo semelhante, na forma ou no conteudo (por exemplo, Ingles e Frances), perturba a retencao e favorece o esquecimento. Materias parecidas interferem umas com as outras, atrapalham-se mutuamente.Conteudos diferentes (por exemplo, Historia e Matematica) sao mais facilmente aprendidose recordados, porque ha menos interferenciasPara confirmar o que foi dito, basta dar um exemplo com numeros de telefone: e mais facil a confusao entre 362331 e 363123 do que a confusao entre 362331 e 544080, porque os primeiros numeros sao muito semelhantes. Intercalar materias diferentes no estudo e um processo de evitar a fadiga sem perder o rendimento.A EFICACIA DE UM PLANO DE ESTUDOSUm processo simples que permite aproveitar melhor o tempo e elaborar um horario semanal para o estudo.Interessa um horario realista que se ajuste as necessidades individuais e possa ser cumprido. O horario deve ser flexivel e ter em conta, em cada semana, os compromissos inadiaveis das varias disciplinas. Para nao esquecer esses compromissos (trabalhos para casa ou testes), o melhor sera usar uma agenda.Nao e facil fazer nem cumprir um horario, mas vale a pena tentar. O horario nao e uma prisao ou uma camisa de forcas, de onde nao se possa fugir. O horario e um guia que leva o estudante a trabalhar com regularidade. O trabalho regular (de preferencia, todos os dias, as mesmas horas, no mesmo local) representa um exercicio de autodisciplina e uma seguranca contra imprevistos.O EXERCICIO DA AUTODISCIPLINAUm estudante que obedece a um horario aprende a disciplinar-se. Nao faz apenas o que lhe apetece, quando tem disposicao. Nao e escravo dos caprichos ocasionais. Nao cede tao facilmente as tentacoes do exterior. Concentra-se e cumpre,