Atividades fisicas, mesmo as relacionadas as tarefas do dia-a-dia, podem ajudar uma pessoa a reduzir em quase tres vezes o risco de doenca de Alzheimer ou de declinio cognitivo em qualquer idade. Essa e a conclusao de uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no site do periodico Neurology, que associou os beneficios dos exercicios a individuos de todas as idades, mesmo aos idosos com mais de 80 anos. O estudo foi conduzido na no Centro Medico da Universidade de Rush, nos Estados Unidos.blockquote.ficha {background-color: #FFFFFF;background-image: url("http://veja.abril.com.br/v2010/img/wordpress/ficha.jpg"); background-repeat: no-repeat; float: left; height: 380px;margin-right: 15px;padding: 100px 27px 27px;width: 290px; font-size:13px;line-height:normal;}CONHECA A PESQUISATitulo original: Total daily physical activity and the risk of AD and cognitive decline in older adultsOnde foi divulgada: periodico NeurologyQuem fez: Aron Buchman, Patricia Boyle, Li Yu, Raj Shah, Robert Wilson e David A. BennettInstituicao: Universidade de Rush, Estados UnidosDados de amostragem: 716 idosos com idade media de 82 anosResultado: As pessoas que menos realizam atividades do cotidiano, como lavar louca, tem 2,3 mais chances de sofrerem de doenca de Alzheimer do que as que mais praticam tais tarefas. Ja aquelas que menos realizam exercicios intensos, como caminhada e corrida, tem 2,8 mais riscos do que as que mais se exercitam Segundo os pesquisadores, o estilo de vida ativo vai alem de ir a academia ou praticar corrida. Eles observaram que atividades cotidianas frequentes, como lavar pratos, cozinhar, jogar cartas e ate mesmo fazer forca com os bracos em uma cadeira de rodas ja colaboram com a reducao de risco de problemas cognitivos e de memoria, inclusive a doenca de Alzheimer.A pesquisa Os autores do estudo pediram que 716 pessoas com idade media de 82 anos, e sem demencia usassem, durante dez dias, um dispositivo que calcula os niveis de atividades diarias de uma pessoa. Para os pesquisadores, esse e um ponto forte do trabalho, ja que o aparelho e mais preciso em dar essa informacao do que os relatos dos proprios individuos. Apos esse periodo, os participantes realizaram diversos testes mentais que testavam memoria capacidade de raciocinio. Esse procedimento foi feito uma vez ao ano e durante 3,5 anos. Ao final da pesquisa, 71 pessoas desenvolveram doenca de Alzheimer. Os participantes que estavam entre os 10% que menos realizavam atividades do cotidiano tiveram 2,3 mais chances de desenvolver Alzheimer em relacao aos que estavam entre os 10% que mais realizavam essas tarefas. Ja em relacao a atividades fisicas intensas, como caminhadas e ginastica, por exemplo, esse risco foi 2,8 maior. "Desde que as atividades dos participantes comecaram a ser monitoradas, tarefas como cozinhar, lavar os pratos, jogar cartas e ate mesmo mover uma cadeira de rodas com os bracos foram beneficas", diz Aron Buchman, coordenador do estudo. Para o pesquisador, o trabalho indica que a atividade fisica e um fator de risco modificavel e, portanto, merece atencao das abordagens de prevencao para varias doencas. "Esses exercicios sao de baixo custo, acessiveis, sem efeitos colaterais e podem ser feitos por pessoas de qualquer idade para reduzir as chances de Alzheimer, afirma. O DIRETOR DE ESPORTES DOUGLAS BASSETO, JUNTAMENTO COM LUCAS MARTINS E MATHEUS