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ADRIANNA FREITAS: Saiba quais sao os tipos de shampoo e como usa-los...: Ja aconteceu de usar um shampoo que e tudo de bom e ele deixar seu cabelo com aspecto pesado, como se nao tivesse lavado ou enxaguado direit... Mascaras Faciais sao tratamentos esteticos que nutrem e tratam a pele do rosto e promovem resultados imediatos! Voce pode usar mascaras faciais para ajudar a combater a acne, hidratar profundamente ou ate mesmo para preparar a pele para uma festa ou ocasiao importante. E importante que antes de fazer qualquer mascara voce limpe bem sua pele, prenda os cabelos de forma que eles nao entrem em contato com as misturas e prepare um lugar tranquilo onde voce possa ficar repousando enquanto o tempo de acao da mascara passaMascara de Mamao:Use apenas 1/2 mamao papaia sem casca nem sementes, amasse o mamao ate formar uma pasta, aplique no rosto e pescoco fazendo movimentos circulares, deixe por vinte minutos e lava com agua morna seguida de agua fria.*Mascara Firmadora:Misture 1 ovo, 1 colher de sopa de leite e 1 colher de cha de mel, bata bem e aplique no rosto todo, espere secar e enxague com agua morna.Mascara Anti-acne:Lave o rosto com sabonete liquido de calendula, faca uma pasta com 1 colhere de sopa de fuba, 2 gotas de tintura de arnica w 4 colheres de sopa de agua ou cha de sua preferencia, deixar por 15 minutos e remover com agua morna em abundancia seguida de agua fria.Mascara de Mel:Aqueca no banho maria 1 colher de sopa de mel, 1 colher de cha de germen de trigo e 1 colher de cafe de leite desnatado, espere esfriar um pouco, quando a temperatura estiver do seu gosto aplique a mistura na pele, deixe ate esfriar, retire com agua morna seguida de agua gelada.Mascara de Suspiro:Bata a clara de um ovo em neve com 1 colher de cha de suco de limao, aplique a mistura sobre as areas com rugas, deixe 10 minutos, enxague com agua morna e aplique a mascara no rosto todo por mais 10 minutos, enxaque e hidrate como de costume. Peles secas substituam o limao por 2 gotas de oleo mineral.*A Mascara Firmadora e ideal para fazer no dia de uma festa ou ocasiao especial... A cada semana aparece um lancamento de esmalte novo e fica dificil escolher o que usar. A cor do momento e laranja , mas tambem tem aquelas que seguem algumas tendencias, como print felino, color blocking (com a unha de esmalte rosa, faca uma linha de esmalte verde, dividindo a unha em um bloco menor, perto da base, e outro maior, pinte o menor de verde... super diferente), listras graficas e os metalicos, o azul , o nude, o holografico (reflexos de duas cores), o flocado e o glitter.Para nao se perder em meio a tantas alternativas, ai vao algumas dicas:1 Reflita na ocasiao. Para evento formal, as cores sobrias, como nude, caem muito bem. Se a balada pede um look poderoso, roxo e vermelho sao opcoes infaliveis;2 Escolha a cor que favoreca sua beleza. O correto
e optar por cores que harmonizem certo contraste;3 Faca um teste com duas ou tres cores diretamente nas unhas, ajuda a tomar a decisao e e possivel conferir o efeito;4 Por ultimo, antes de comecar a pintura, passe uma base, alem de proteger as unhas, aumenta a aderencia do esmalte. Bjssss
n/ao so pelo belo design e acabamento, como tambem pelo conforto.Tendencia forte, o estilo tropical e as cores vibrantes em so calcado, dominam grande parte das colecoes de calcados do proximo verao, que chegam bem democraticos, em variados estilos, saltos e modelos. Com uma palheta de cores onde o ceu, mais especificamente o arco-iris e o limite, as cores surgem em profusao, marcadas principalmente pelos tons de roxo, rosa, amarelo, azul, verde, vermelho, verde musgo, laranja, preto e tons terrosos.Invadindo as proximas tendencias, as animal prints seguem firmes no verao 2012, trazendo calcados muitos com estampas de cobra. A padronagem surge renovada, e aparece em diversos estilos e texturas: trabalhado no couro, em tecidos planos, alem de escamas em alto relevo.Fazendo referencias a tendencia masculina, que se instalou de vez na moda feminina, os sapatos continuam com uma pegada mais forte e masculinizada, onde os modelos oxfords e mocassins prometem continuar no centro das tendencias. Contudo, eles trazem modelos mais modernos, pontuados por saltos altos, amarracoes, contrastes de cores e estampas diferentes.A proxima estacao quente tambem promete modelos de calcados cheios de charme e feminilidade, misturando ares vintage com contemporaneidade; se destacam, calcados em tons neutros, pasteis, e os modelos scarpins, peep toes, sapatilhas e sandalias que deixam os dedos aparecendo.Confira abaixo algumas fotos de modelos de calcados para o verao 2012: #gallery-1 { margin: auto; } #gallery-1 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; } #gallery-1 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-1 .gallery-caption { margin-left: 0; }
DICAS:Se voce nao sabe como arrumar varios quadros em uma parede, recorte moldes em jornal do tamanho de cada um e faca um teste na parede, para avaliar os tamanhos e a disposicao. Ou entao disponha-os no chao, em frente ao local, e va arrumando e avaliando ate chegar ao ideal.UM GUIA PARA O TAMANHO DE IMAGENSERROS COMUNSAS SUGESTOES:Fotos de arte ficam lindas! Podem ser penduradas, apoiadas num movel o no chao mesmo. Um mapa antigo... Posters bem bacanas tem preco simpatico! Apenas uma brincadeira color block com as molduras e a parte interna. Ficou lindo!Viajou, comprou e trouxe sacolas chiquerrimas? Emoldure-as.Adicionar legendaPara quem gosta de simetrias. Nao precisa ser so quadro. Um tapete bonito exposto na parede fica otimo!A autoria dos projetos e imagens pode ser vista em http://pinterest.com/claudiaarq/http://www.alonsomartinez.org/http://www.cassol.com.br/blog/dicas-para-pendurar-quadros/http://www.cliquearquitetura.com.br/portal/dicas/view/distribuicao-de-quadros-na-parede/34
estoria toda. E se o Facebook resolver me travar?Reconheco minha falta de compreensao real do que isso significa. Souuma imigrante digital e nao uma nativa, nascida e criada nesse contexto.Tenho que pensar um bocado. Como me relacionar com tudo isso?Hoje, por exemplo, dando uma geral no meu computador, descobri mais de10 programas de controle a distancia, em russo, chines, arabe e sei la maisque outras linguas de letrinhas impossiveis. Ou seja, sabemos que nem todo o mundo e bem intencionado. Obvio!Tenho que me proteger!(Ao publicar agora esse texto, percebi que as palavras computador e outras estavam sublinhadas e haviam se tornado links para sites de relacionamento. Nao sei como isso aconteceu e vou passar uns dias tentando descobrir. Reescrevi , mas nao sei se vao aparecer para voces. Nao fui eu que coloquei!!! Olha so como sao as coisas!)Mas tem uma coisa desconcertante: e impossivel nao desenvolver um certotipo de afeto pelas pessoas que participam ativamente da pagina. Ao mesmo tempo,e tao estranho pensar que voce nunca viu essas pessoas de verdade!E tem tanta gente bacana! Deve ter tanta gente muito legal!!Fico pensando que o lado positivo dessa estoria toda e que, em primeirolugar, nao temos robos, entao vamos ter que nos virar com os humanos mesmo...E, brincadeiras a parte, o Facebook se torna uma especie de test-drivepara relacionamentos. De todos os tipos: amizades, namoros, encontros,reencontros com pessoas do passado, o que for. Nao propriamente para encontrarmosrelacionamentos, mas para podermos ver melhor o nosso proprio comportamento emum relacionamento, com uma ou 35.000 pessoas.O que se escreve e o que se e realmente? Sim, nao... Acho que de tudoum pouco. Mesmo o que nao se e, pode ser um gostaria de ser. O que acaba sendoo que se e, de qualquer forma.Nos mesmos, depois de escrevermos uma mensagem ou post, podemos ler denovo e sentir o que foi passado. Nao da para dizer: eu nao falei isso. Falousim, esta la escrito. E ai?Entao depois de uma primeira fase de Facebook falando muito, a genteacaba entrando numa fase de falar pouco, para nao ter o que desdizer. E ai,acabamos de certa forma esperando novamente por encontrar as pessoas do mundoreal, aquelas que voce pode procurar e que te procuram de verdade, no mundo real. E vamos girando nessa espiral. A vida da voltas, mas a ideia e que, naproxima volta, estejamos num ponto de entendimento um pouquinho acima.A vida vai sempre seguir. Se ficarmos a margem, ela nao vai esperar por nos. E vamos errar nuns dias e acertar noutros. Pessoalmente, virtualmente, telepaticamente, energeticamente ...Seja la como for.Mas podemos pensar que temos uma pequena vantagem agora, que e poderreler o que foi dito e acertar na proxima vez. Ou errar de novo, com mais conviccao.Bjsbjs, queridos,Claudia
colica ou que esta engordando e eu nao vou mais gostar ou ficar com ela (sim faz apenas alguns dias que ela descobriu e ja esta com esses "sintomas" de mamae). E entao eu lembro dessa crianca.... eu comeco a gostar dela, mas e um gostar diferente, uma coisa que nunca senti... Como gostar de alguem que voce nunca viu? Nao conhece? A razao e a emocao estao brigando e eu nao sei o que fazer, nao sei o que pensar...Agora mesmo, estou indo para casa dos meus pais em Sorocaba, contar para eles, e ouvir xingos? Desesperos? Palavras de carinho? Seila!Pretendo comecar a postar aqui no nesse Blog tudo que acontecer relacionado a essa minha vida de PAI de primeira viagem (e estranho escrever que eu vou ser PAI).Montei o Blog pensando que muitos(as) passam, vao passar, ou ja passaram por isso.E vai ser legal contar essas experiencias que serao, DIFERENTES de tudo que ja fiz na vida, e talvez um dia ela ou ele leiam e acabem sorrindo ou se emocionando, e saibam como foi um pouco da minha historia, junto com a dele(a).E que venha esta crianca, homem ou mulher, vou ama-la e educa-la da melhor forma que puder!
Uma das coisas que mais deixam os papais e mamaes ansiosos e saber o sexo do bebe.E comigo nao e diferente, muito pelo contrario, e uma agonia, pensem em alguem curioso.Seria hipocrisia eu dizer que nao existe uma preferencia, mas tambem nao e mentira nem falso moralismo afirmar que seja homem ou seja mulher, sera muito amado e educado do mesmo jeito.Mas eu como homem, preferiria um garotao para jogar bola, levar passear comigo, ir ao jogo do meu timao entre tantas outras coisas de homem. Se bem que uma menininha (que e o que eu acho que teremos) seria linda, tipo, minha princesinha mesmo sabe, que vai brincar de casinha, fazer comidinhas, ir ao jogo do meu timao e ter as bonecas e afins e eu ia AMAR d+ brincar com ela tambem.Verdade seja dita, realmente e indiferente se vai ser homem ou mulher, e a ansiedade e grande em torno disso. Mas nao e maior que saber se serao 1 ou 2 criancas, pois como citei no post anterior, existe essa possibilidade uma vez que minha namorada vem de uma familia com historico de gemeos, ou seja, talvez teremos 2 pimpolhos. Exatamente se um eu ja acho dificil, imaginem quando penso que serao 2... minha cabeca da ate cambalhota de preocupacao.Preocupacao e expectativa tambem em saber se tera saude, se nao tera nenhuma deficiencia, se sera parecido comigo ou com a mae, ou tudo junto e misturado.Se conseguiremos educa-lo da melhor forma possivel, se sera briguento, ranhentinho e lindo ou se sera tranquilo, limpinho e lindo tambem (acho que para os pais e maes os bebes sempre sao lindos).Hoje vi um video que mostra um pouco das expectativas e meu sentimento pelo bebe:Esse video me fez pensar muito sobre nossa crianca, de que somos papais e mamaes e nao podemos impedir que a vida venha a dar algumas pancadas em nossas criancas (mesmo sabendo que se puder proteger de tudo ao inves dele(a), assim sera) mas assim como todos nos a vida ensina, e sempre estamos na retaguarda, assim como nossos pais fizeram e os pais de nossos pais em muitos momentos e temos de agradecer a eles.Agora entendo muitas coisas e muitas apreensoes que os pais tem (claro que e cedo e entendo muito pouco) e realmente eles estavam certos em falar, ponha a blusa, se alimente direito, nao seja respondao, tenha educacao e tantas outras repreensoes. Meu filho(a) podem ter certeza que passara pelas mesmas coisas e o de voces tambem! Rsrsrs...Hoje fazem 8 semanas de gravidez e e impressionante como a barriga da mae vai ficando cada vez mais linda! Quem aqui nunca teve um avo que deu conselhos? sugestoes? dicas?Pois bem, a partir de uma contribuicao do meu pai para o Blog, resolvi todas as quartas-feiras postar alguma dica relacionada aos papais!Dicas, Videos, Fotos, Links e afins serao postados nesta secao (que aceita sugestoes de vovos, titios, titias, vovos, amigos, primos, sobrinhos, maes e pais)E a de estreia veio diretamente do meu pai, ou melhor o Vovo!Espero que gostem desta nova secao e por favor, enviem
Passada a descoberta de que minha namorada esta gravida, fiquei muito preocupado tambem com o que minha familia e a dela iriam achar disso tudo. Mesmo que nos sejamos pessoas maduras e donos de nossos narizes o apoio de nossa familia seria fundamental para encarar esse desafio.Nao posso falar muito pela minha namorada, ate porque nao concordo com determinadas situacoes da familia dela que nao vem ao caso (nao gosto muito entende?!).Mas posso contar da minha parte! Eu estava morrendo de medo de contar para meus pais e minha irma. Medo de nao ser apoiado, de levar muitas criticas, afinal nao foi uma gravidez planejada, nem muito menos na melhor hora de nossas vidas (com os dois dando inicio a carreira profissional), porem eu tinha de encarar de frente e contar.Pois bem, fiquei uma semana esperando para contar para minha familia, porque tinha de contar olhando pra eles e nao por telefone, email ou sinal de fumaca, rsrs. E foi na quinta-feira, dia 22/12/2011, sai daqui de Sao Paulo com destino a Sorocaba planejando tudo e como ia falar quando estivessem todos juntos.Afinal apenas a familia de minha namorada sabia, alem de um amigo que ouviu meu desabafo, logo que eu soube.Cheguei na casa de meus pais e fiquei esperando minha mae chegar do trabalho por mais ou menos 20 minutos, que pareceram 20 horas. E quando ela chegou, fui ate a sala, respirei fundo, lembrei de tudo que planejei dizer a eles e comecei a tremer, as pernas tremiam, os bracos e tudo que tinha planejado eu esqueci, e so consegui dizer: Pai, Mae minha namorada esta gravida!Foram menos de 3 segundos de silencio, juro que foram os 3 segundos mais longos da minha vida. E entao minha mae disse: QUE BOM FILHO, parabens (ou algo parecido, eu estava tao desnorteado que nao lembro das palavras exatas, mas lembro da cara dela.. e como eu lembro). Entao comecei a chorar e contei para eles todos meus medos e receios, os mesmos do post anterior.Dai que meu pai disse: Filho, gravidez nao e doenca, tudo vai dar certo, so ter responsabilidade".Passado o fato de contar pra eles rsrs, corri ligar para minha namorada, e comecamos a divulgar para nossos amigos, e so ouvimos parabens e desejos de felicidades, ate pedido de um amigo para ser padrinho eu recebi.Enfim, acho que as vezes criamos um monstro que nao existe, no meu caso foi assim, fiquei com muito medo, muito receio de contar a meus pais, gracas a deus eles me apoiaram. Mas sei que nem com todo mundo e assim, e posso garantir que essas pessoas precisam de apoio nessa hora. E muito importante o apoio com palavras ou um simples abraco! Como ja contei para voces, quando eu soube que seria Papai tive um surto, quase morri de preocupacao misturada com susto e algumas pitadas de medo e receio em um copo com muito limao e sem acucar.Aos poucos fui me acostumando com a ideia e fiquei alguns dias refletindo e guardando isso comigo mesmo, falando apenas com minha namorada e so
UM amigo sabia.Foi praticamente uma semana assim, pensando MUITO e tendo mistos de alegria e tristeza (que em outro post eu explico melhor). Hoje estou muito feliz e e dificil isso me deixar triste, muito pelo contrario!Pois bem, um dos principais fatores disso tudo tem sido os amigos e conhecidos, para explicar melhor como os amigos homens e mulheres tem reagido, criei esse pequeno grafico.Graficos a parte, tenho muito que agradecer essas pessoas, de verdade! Tenho ouvido muitos conselhos, muitas dicas que vao desde Durma bastante ate Tenha muita paciencia. E todas eu escuto com o maior prazer, sem falso moralismo!Quando conto para ela de alguem falando, ou brincando sobre a nossa crianca falo com um brilho nos olhos. E sao as brincadeiras e conselhos mais diversos do mundo: Nao cometa a burrada de deixar ele(a) torcer para o seu time ou Se for menina eu vou fazer um filhinho so para eles serem amigos ou Durma muito enquanto e tempo, Avos estragam criancas e por ai vai (prometo fazer um post apenas sobre as reacoes).Sao as palavras, dicas e incentivos que me fizeram ver o que costumo sempre dizer as pessoas que eu conto que serei papai: Gravidez nao e doenca e nem nada de mal, e um sonho que se realiza mas que veio em uma hora nao esperada, e que sera muito bem vindo (mesmo)!Os incentivos dos amigos foram, e, sao essenciais para acreditar que dara tudo certo e que essa crianca tera muitos titios e titias como eu e minha namorada costumamos dizer. As brincadeiras, os conselhos e as opinioes que recebemos tem sido muito importantes para nos (eu e minha namorada) podem acreditar.Por isso, obrigado a todos que de alguma forma incentivam, mesmo sem saber, que essa crianca (ou essas criancas, em outro post eu explico) que esta por vir seja cada dia mais adorada pelo pai e mae dela (saibam que estou falando por ela tambem). Acredito que essas atitudes sao importantissimas para os pais de primeira viagem, entao sempre que puderem incentivem os pais de primeira viagem, pois faz muito bem!PS: Estou planejando soltar novos posts todas as tercas e sextas, e durante a semana algumas notas! Como podem ver o blog ainda esta comecando e aos poucos vou colocando as aventuras em ordem (e aceito sugestoes e principalmente criticas)!
O post de hoje pode trazer consequencias atomicas para a continuacao da vida deste que vos escreve, pois hoje vou falar um pouco sobre as Mamaes dos bebes (tomando como base a minha experiencia ate agora e a experiencia de alguns conhecidos).Sempre ouvi muitos amigos, conhecidos e pessoas dizerem, e nunca acreditei, que as Maes ficam chatas, insuportaveis, manhosas, loucas, doidas varridas e por ai vai (tudo bem sao comentarios de homens), mas convenhamos vai, nao deixam de ser verdades.Cada uma a seu modo, todas mudam completamente, ou ficam com os nervos e sentimentos aflorados, vide exemplo de que MUITAS terem vontade de comer TIJOLO (sim tijolo, esse que e duro pra caramba sabe)?!?! Tudo bem, no meu caso ainda nao chegamos a isso e sei que nao passei ainda nem 30% do que me aguarda durante os proximos 7 meses, mas que tudo mudou, isso e um FATO!Uma palavra mal dita, uma brincadeira mal entendida, um chilique por motivo X em uma situacao normal gerariam pequenas brigas, as vezes uma discussao ou algumas risadas. MAS nao e esse o caso meus amigos, o buraco e MUITO mais embaixo. Quem ja e pai, mae ou esta passando por isso entende bem o que estou dizendo.E voce meu amigo (perceberam que este post e destinado aos homens ne?!) tenha calma, paciencia e pense bem para passar por essa situacao. Porque se voce reclama de uma TPM, voce nao sabe o que e uma gravidez (nao estou generalizando pessoal, e sim contando sobre alguns casos que conheco) no bom sentido e claroSaibam meus amigos que tudo e para o bebe e pelo bebe! Voce so sera lembrado nas horas ruins, esqueceu disso, daquilo, nao tratou bem, nao disse que ama, esta achando que ela esta gorda, vai ouvir umas bobagens e tera de respirar fundo para nao retrucar como deveria e por ai vai.via potencial gestante> Homens cuidado! Comprem muitas doses de PACIENCIA + CALMA + PAPARICACAO + PACIENCIA que tudo da certo (assim espero).> Mulheres (gravidas), por favor, entendam que voces estao lindas gravidas, que e uma bencao na vida de um casal e que se ele esta contigo e porque gosta de voce muito mais que voce imagina, ele nao acha que voce esta gorda porque sua barriga esta crescendo, ou porque voce nao tem usado aquele super vestido lindo que voce tem ele nao te ama ou que pelo fato de voce estar gravida ele nao tem mais desejo por voce.E amigos nem tudo sao flores em uma gravidez, na verdade os sentimentos estao aflorados d+ para a mulher e ela nao tem culpa em brigar tanto com voce, porque muitas vezes e inconsciente e voce meu querido tem que ter PACIENCIA, pois voce e o suporte e a forca dela, afinal e ela que esta carregando uma crianca na barriga (no meu caso talvez DUAS)!Como eu disse no comeco do post, espero estar vivo para continuar o blog depois deste post, que e uma realidade, porem ainda estamos no comeco dessa descoberta, faltam 7 meses ate nascer e muitos posts
como esse devem pipocar por aqui, pois boa parte do que escrevi ja aconteceu e esta acontecendo comigo!PS: AH, e sabe aquela piriguete que voces acham que existe que nos homens olhamos todo dia, conversamos e tudo mais, entao, ela NAO EXISTE, nao precisam contratar detetive nem nada, nos gostamos de voces, e o fato de estarem gravidas nao significa que estao feias ou que vamos te trocar por outra(s).;D
No ultimo post eu contei para voces que a gravidez da Mamae estava em risco e com alguns problemas. Recebemos muitas mensagens de apoio e forca que foram importantes para mim e para a Mamae.E na sexta-feira infelizmente a Mamae veio a perder o bebe... =(Se eu disser que esta TUDO BEM e mentira, na verdade estamos abalados ainda, a mamae muito mais, porem agora e hora de forca e fe e de erguer a cabeca e seguir em frente, mesmo com as pedras em nossos caminhos a vida segue e com certeza se deus preferiu assim, e porque assim deveria ser!Ja choramos, tivemos situacoes boas e ruins nesse processo em que a mamae teve de ficar internada para fazer a limpeza do utero, que gracas a Deus aconteceu de forma natural e nao teve de fazer nenhum tipo de operacao para tal. E felizmente ela esta bem de saude que agora e o mais importante!Dificil foi segurar o choro, entender que a culpa nao era de um ou de outro, mesmo que em determinado momento eu tenha entrado em desespero por achar que era minha culpa e pedir desculpas incessantemente para a Mamae, por achar que nao tinha cuidado direito dela. Foi um momento de desespero, pois como ja escrevi aqui, ja amava a(s) crianca(s) que estava(m) por vir.Esse e um caso de muitos que acontecem no mundo na primeira gestacao e que por incrivel que pareca e uma situacao normal (de forma clinica), pois o corpo da mulher sofre d+ para acostumar com tudo isso.E dificil, muito dificil, eu estava no onibus voltando de Sao Paulo quando soube e tive que continuar a viagem chorando, rezando, refletindo e perguntando a Deus o que havia acontecido. Mas ele sabe o que faz! Ver criancas com seus pais e maes antes era uma felicidade e expectativa e hoje se tornou uma saudade estranha de ser explicada, mas que um respirar fundo e uma lagrima (em alguns casos) resolvem e dao forca para continuar essa caminhada.Os planos, que renderam um post, serao refeitos e nossas vidas serao reorganizadas.Os presentes serao todos doados, infelizmente a mamae quando ve algo relacionado a gravidez ainda fica muito triste e tudo que fez parte deste nosso universo, sera retirado do lado dela, para que fique bem, pois voces imaginam o quanto deve ser dificil tudo isso!As historias serao todas guardadas para toda vida!Infelizmente o SONHO de ser papai tera de ser adiado e consequentemente as historias, aventuras, peripecias, trapalhadas e contos deste blog tambem. Por isso quero agradecer muito a todos que tem lido o blog, que sorriram e gostaram dos posts, aos que criticaram e deram toques, muito obrigado tambem, voces foram muito importantes nesse pouco tempo de vida do blog.Foram exatos um Mes e 10 dias que vivi intensamente desde que soube que seria papai e com menos de um mes de criacao do blog, atingimos mais de 900 visitas e provavelmente ira passar dos 1000 views apos este post. Juro que foi muito importante fazer o blog, me ajudou a refletir bastante sobre a