thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
populares no ballet, provavelmente o item flexibilidade estaria entre os primeiros. A maioria das bailarinas quer saber como melhorar a sua nao e!?Varias tecnicas de alongamento podem ser usadas para aumentar a flexibilidade de modo seguro e eficaz. Entre elas, esta o alongamento estatico. Voce move lentamente a articulacao ate o maximo que conseguir (final da amplitude de movimento) e, depois, mantenha essa posicao por alguns instantes, entre 10 e 60 segundos. Ao fazer esse movimento, e importante parar no ponto de desconforto moderado, ou seja, antes da dor.Evite movimentos bruscos e subitos para forcar a flexibilidade. Sacudir, balancar ou dar impulsos (apesar de aumentar a flexibilidade), sao movimentos nao recomendados, pois aumentam tambem o risco de lesoes associadas a esse tipo de treinamento.Os exercicios de flexibilidade devem ser feitos diariamente, ate mesmo mais de uma vez por dia. Para obter melhores resultados, devemos realizar de 3 a 5 repeticoes de cada exercicio. A regularidade e importante tanto para aumentar quanto para manter a amplitude de movimento desejada.Ah! Lembre-se de sempre aquecer antes dos exercicios, movimentando bem a musculatura envolvida nos alongamentos.Duvidas, escrevam! Ok?
O amor da sua vida nao esta com uma placa com cores neons dizendo "Ei, eu sou o amor da sua vida, vem ca." isso nem em filme da sessao da tarde acontece, o casal primeiro tem que se esbarrar no corredor do colegio deixando assim todos seus materiais cairem e em 5 segundos eles percebem que foram feito um para o outro, trocam telefone e todas as 23265 redes sociais e se encontram em 10 e 10 segundos por todo canto do filme, mas isso tambem nao acontece na vida real. Por favor, pare, para de ficar procurando o amor da sua vida, abaixe os binoculos. O amor e simples e natural, deixa ele te encontrar. Pare de ficar "depre" porque o status no facebook de todos estao sendo mudados para "um relacionamento serio com fulano de tal." e o seu sempre na mesma (a proposito relacionamentos vao alem disso.), coracao ansioso que sempre pensa que o primeiro que aparece e o seu principe - seja mais seletiva e tenha paciencia. - e as consequencias sao decepcoes, voce acha mesmo que o seu coracao merece isso? Namoro. Amor. Sao coisas fofas e lindas em fotos, filmes, novelas (ou nao, rs.), livros, mas na vida real ha uma certa coisa chamada convivencia e maturidade onde de se adquire, onde ha um intensa area para se trabalhar, onde nos remete a compromisso e e isto que deixa um relacionamento mais bonito, encantador e admiravel e antes disso eu creio que devera acontece 12316 algumas coisas conosco, mas experiencias a sos e nao a casal (rs.) Ninguem gosta de solidao e todos querem comecar a danca, alias muitos ate ja deram "play" na melodia adiantados que sao, mas deem um pause e espere o seu par chegar, mas espere vivendo a sua vida, ganhando as suas experiencias e amadurecendo para ambos em um futuro proximo dividirem, solte o cabelo, olhe para o ceu e deixe o vento arrumar, viva sua vida essa e a hora, o amor nao e cego deixa ele te encontrar e a proposito entregue a Deus, quem melhor que Ele para o verbo amor conjugar? Comecei a escrever esse texto de madrugada e por coincidencia (Jesuscidencia u_u Rs) conheci de mais pertinho o projeto da Marcela Tais, gente, ela tem uma melodia diferente, algum bastante interessante e creio que voce ainda vai ouvir falar muitas vezes falar nela e agora ela lancou (agora mesmo.) a musica Escolhi esperar que me inspirou a escrever a ultima estrofe, gloria a Deus pela vida dela. Entao ne, fiquem com Deus, beijos @nicksfunAAAAAAH JA IA ESQUECENDO U_U O clipe da musica vou deixar aqui pra ve se voces gostam tambem.(Obrigada Espirito Santo.) Oi, boa noite/tarde/manha/madrugada, bem eu nao sei que horas voce estalendo isso entao estou me prevenindo, enfim. Estranhamente eu me vejo melhoratraves das palavras entao me vi obrigada a escrever este texto e resolvipostar aqui, pois eu creio que ha muitas pessoas com este mesmo probleminha oqual e em ser voce. Para dizer a verdade eu nunca fuimuito normal, isso segundo minha
mae, minha irma, meu sobrinho que anda meobservando demais e entre outras pessoas, isso superficialmente nunca me abalousempre dei um risinho de canto e continuava minha vida desta forma... Tem genteque chega com aquela cara estranha e diz: - Como voce pode gostar disso?Ai... - Voce tem cada ideia estranha... Ou com coisas piores que de alguma forma parecia umas agulhinhas meespetando, entende? Teve momentos que eu fiquei muito chateada comigo mesma ecomecei a me questionar por que eu naoposso ser como todas as outras pessoas? Gostarde tudo igual, seja musica ou o modo de vestir, quem sabe comer, viver um poucoigual as outras pessoas e por fim nao receber mais comentarios sobre isso.E assim o tempo foi passando usando de vez em quando eu usando uma certamascara a qual me protegia outras vezes meu lado revoltado passava e eusuportava os comentarios porque isso realmente as vezes me incomoda. A quem repara em detalhes e visita minhasredes sociais sabe o quanto eu me defendo com galatas 1:10... Decidi tomarposse deste versiculo nao somente como meu escudo e protetor, mas sim como umestilo de vida sem medo das opinioes alheias. Desculpa amigo ou amiga, mas eu naonasci para te agradar, nasci paraagradar a Deus (para glorifica-lo.) entao eu nao vou ficar me escondendo demim mesma, ate mesmo me prejudicando porque voce acha isso estranho. Comecei a praticar isso desde ontem e foi bem dificil para bater o pee me manter firme, porem foi bem interessante, pois terminou que duas pessoasfizeram biquinho e disse naturalmente isso e estranho, nunca vi isso eanalisando o que aconteceu agora eu suspiro de alivio eu conseguir vencer meuprimeiro desafio. \o Kakaka Entao e isso, o que antes eu falava, retrucava apenas nas palavras decidiexpor a todos e permanecer nisso o que e mais importante. Entao, desculpas, mas eu irei me casar de all star, eu gosto debolinhas, gosto de escrever sobre tempo, coisas ligadas a natureza, eu nao usobrinco e posso ser uma menina da mesma forma, sou imperativa, talvez eu naoseja tao delicada o quanto a sociedade exija desculpa, mas nao sou uma Barbieou aquelas bonecas de porcelana que fica na estante por toda a vida. , gostode musicas que quase ninguem gosta, sou romancista de carteirinha, o amor ealgo serio e totalmente DIFERENTE de paixao nao confunda e nesse fundamento eusou bastante firme quem me aguenta todo dia sabe -, eu amo fotografia o congeladordo tempo , sonho em criar uma ONG entre outras coisas que nao e pelo menosagora necessario falar aqui, me desculpe se te desagrado... No entanto naosou robo e nao posso seguir as coisas que sempre estao me impondo. Nao tenha medo de ser voce, qual a graca em ser normal mesmo? Nenhuma, naoe mesmo? Seja voce mesmo que seja bizarro aos olhos alheios. "Por acaso eu procuro a aprovacao das pessoas? Nao! O que eu quero e aprovacao de Deus. Sera que agora estou querendo agradas as pessoas? Se estivesse, eu nao seria servo de Cristo." Galatas 1:10Beijos @nicksfun(Obrigada Espirito Santo)
Boa noite, primeiramente venho pedir desculpas a voces pela minha ausencia - efeitos colaterais do CAI -, meu ultimo post causou um pouco de "polemica" em meio a sua ambiguidade o mais engracado foi que os chutes foram bastante distante da realidade, enfim, voltando para hoje dia 30/08/12*, nao e mesmo? Estava eu na biblioteca do colegio estudando e olhando umas coisas la, enquanto isso escutava "Servo" da Daniela Araujo na versao em que ela canta em Itabuna e antes da musica comecar ela diz umas pequenas palavras as quais juntou com o que estava lendo e me fez refletir bastante sobre a questao de ser servo. Em meios aos louvores na igreja, ate mesmo em nossa casa quando escutamos alguma musica, falamos sem hesitar por nenhum segundo "Sou teu servo" ou "Voce e o meu Senhor.", mas sera que sabemos da intensidade que isso tem? Da dimensao que isso causa? (A proposito algo que esta acontecendo bastante nos ultimos tempos e: Cantar algo e no coracao nao saber nem o que esta cantando, nao viver, nem saber o que e... O Cantar por cantar, uma pena.) O que e ser servo, afinal? Ao falar "servo" lembramos de que? Servidao, servico, servir, mas por certo um conceito me chamou atencao "servo: que nao pertence a si mesmo." e ter vida de RENUNCIA, e abrir mao das coisas que mais desejamos porque o nosso Senhor/Mestre diz: "Nao faz isso, faca aquilo" e logicamente como nao pertencemos a nos mesmos abrimos maos, nem sempre e facil, mas abrimos mao porque nosso Senhor falou que nao era para realizarmos aquela tarefa e sim outra. Rapidamente podemos fazer uma ligacao entre servo e a palavra obediencia e tambem a submissao. Um certo versiculo me tocou ao falar sobre este assunto: "Por que me chamais Senhor, Senhor, e nao fazeis o que vos mando?" (Lucas 6:46) Chamamos Deus de Senhor, entoamos isto, oramos isso, falamos isso ate como expressao no cotidiano "Senhor.." (eu pelo menos falo isso direto rs), mas muitas vezes agimos o oposto, ficamos estagnados em nossas posicoes e so falta gritarmos: "Deus, sirva-me, da-me tuas bencaos Deus.". O quadro mudou, as palavras bonitas que antes eram ditas sobre a servidao some e nos so queremos as bencaos, os presentinhos de Deus e quando Ele nao da (misericordia..) "Ah Deus, por que demoras? Senhor, eu faco tudo certo, eu fui para igreja, ta vendo, e onde ta a recompensa?", seria engracado se nao fosse tragico. Voltemos ao evangelho. Ser servo e descansar sobre a posicao de barro, deixar Deus moldar, deixar Ele usar e guiar do jeito que quiser, pois Ele e o Oleiro, nos apenas o barro que esta disposto a servir, ao falar "Eis-me aqui" voce esta declarando que esta disposto a ser usado por Deus, esta servico dele, e como se voce estivesse falando "Estou aqui, tem algo para fazer?". Servir a Deus esta distante de trabalhar na igreja, pois nao e somente isso, servir a Deus, aos meus olhos, e entregar o louvor a Ele e adora-Lo com atitudes da hora
que acorda ate a hora de dormir, entender que e carta de Deus por onde passa, e amar seu proximo e faz as coisas para a gloria do Mestre e nao para si mesmo. E para servir a Deus e indiscutivel que deve haver o amor e para chegar ate este temos que voltar ao tempo e lembrar de uma certa cena onde tinha uma certa Cruz onde Cristo morria por mim e por voce, onde la Ele nao foi so agredido fisicamente, Ele foi humilhado e o mais incrivel e que Jesus sempre soube de tudo, sabia que haveria pessoas que mesmo depois da Sua morte de Cruz iriam pecar, muitos iriam ate esquecer dEle e desacreditar que ha um Deus que tudo pode, Jesus fez tudo aquilo por amor. E e bom lembrar que no momento da Cruz Ele estava dando o maior exemplo em ser Servo de Deus, estava obedecendo ao Pai, um exemplo a qual devemos seguir e notar que: No evangelho ha uma Cruz, por favor nao vamos deixar que a correria ou sei la o que nos faca esquecer que ha uma Cruz onde-se passa por dificuldades, onde ha sacrificios e onde se encontra a obediencia. Quem quiser seguir a Cristo lembre-se do "negue-se a si mesmo e tome sua Cruz." Servir a Deus e entregar sua vida a Ele e isso envolve tantos outros quesitos, porem vou deixar isso para outra conversa acho que conseguir deixar claro o que queria: Servir a Deus e testemunhar a Ele, e ter vida de renuncia e entregar-se a Ele. * Dia 30 porque foi o que comecei a escrever este post, isso traduz a minha falta de tempo. Por causa da demora de escrever este post varias musicas se passaram em minha mente, vou deixar elas aqui, okay? (: Um servo - Daniela Araujo (Versao Itabuna.) Ainda existe uma Cruz. - Diante do Trono. Guia-me - Dani Araujo. Quebrantado - Vineyard. ps1: Se voce ainda nao entregou sua vida a Jesus tenho uma boa noticia a lhe dar: Ainda ha tempo, entregue-se a Ele. ps2: Lhe falta amor, seja por Deus ou pelo seu proximo? Peca ao Espirito Santo que derrame amor em seu coracao e Ele dara. Entao acho que por hoje e so. Abracos e beijos, ou melhor, XOXO. (pra voce YCarolino RS.) Fiquem com Deus, ate a proxima @nicksfun. - Obrigada Espirito Santo.
... Eu quero crescer. E nao e so porque gosto decontrariar. Eu bem que queria voltar a sercrianca quando minha unica preocupacao era com o tempo (necessito urgentementecortar meus lacos com o tempo, e me alegro que em breve na eternidade o tempo me deixara em paz.) e se alguemestava me imitando isso me preocupava bastante, me tirava do serio para sermais franca, mas isso e outra conversa voltando para a nossa... Quero ser sim como uma crianca emrelacao a pureza, simplicidade, facilidade de perdoar, de sorrir quando se estairritada, de se melar e nao importar se tem alguem te vendo, isso emaravilhoso, que gostoso... Quero isso para mim!Mas e como tem na biblia: Irmaos, nao sejais meninos no juizo; na malicia, sim, sede criancas;quanto ao juizo, sede homens amadurecidos. 1 Corintios 14:20 Juizo significa possuidiscernimento, ter bom senso, possui sensatez, portanto eu quero ser simamadurecida, quero crescer: ter discernimento para ouvir a voz de Deus e terbom senso para falar, ser prudente com todas as minhas atitudes e nao andar nafrente dos bois (e assim o ditado? Sou pessima em ditados populares.) Criancas geralmente - ha excecoes,claro - , quando recebem um NAO fazem birra, choram e demoram um tempo paraaceitar aqueles naos, criancas saoimpacientes porque elas ainda estao se formando e nao chegaram ao ponto deesperar e se colocarem elas em uma cadeirinha para esperar... Misericordia.Crianca precisa tudo de mao beijada, nao e na verdade mao beijada, mas elasainda nao aprenderam a fazer o delas, por exemplo: eu tenho 2 sobrinhos, Vitore Lucas 1 e 9 anos, ambos quando passam o fim de semana em minha casa precisamde ajuda para por a comida no prato, Lucas ate uma certa idade gracas a Deusnao precisa mais disso, meu baby ta crescendo no meio da noite tinha quelevar no banheiro que ele nao ia sozinho, Vitor nem comento ne... Nem criancaele ainda e, logo, tem mais necessidades que Lu.. Isto demonstra um excesso de dependencia. Crianca tem uma certa dependencia a qual nao meconvem mais, eu vejo a comida dita a cima como a palavra de Deus e tem muitaspessoas que esperam fulano chegar com a devocional dele todo pronto e botardentro do seu coracao. O veu foi rasgado, voce pode ter intimidade com o Mestre, desfrute do que Ele nos deu: podemos chegar ate Jesus, irmaos vamos dar valor aisto, vamos crescer e por a comida no prato. (Pegar a biblia e sentar-se para ler.) Vamos crescer, amadurecer e darmos frutos para o Reino de Deus. Enfim, ha outros motivos que ficara entre eu e Deus porque quero tantoassim no dia das criancas crescer! Entao fico por aqui e ate a proxima... ps1: Estou com saudades daqui... a2! OES Eu tenho uma mania, nao sei se ela e boa ou ruim, mas e uma mania, comeco a escrever com um pensamento e sai outro bem diferente do inicio fui postar no face algo sobre amor e meus medos, e olha o que saiu. "Em qualquer esquina e visivel, infelizmente, que o amor vem se esfriando. Foi banalizado, profanado, o que antes
era dito em meio a maos tremulas hoje e dito em tamanha naturalidade, paixoes vestidas com as roupas do amor, futuros coracoes machucados, mas nao vamos limitar este amor so com casais, mas sim com todos. Palavras ditas sem menores senso, pessoas que andam em tamanha correria e nao usufrui de nada, tanta evolucao que nao serve no fim para nada, pessoas assim como eu e voce sendo queimadas, torturadas... Pessoas que so se importam com o seu, e o do lado que se vire assim como ele se virou, fechar os olhos tem sido dificil, passar rapido pela rua tem sido hipocrita, nao pensar nos outros como forma de escape so vem aumentando esse egoismo."Sabe aqueles textos, frases, que fico bobinha? Sei la, aprendi com isso, gosto quando meu eu finalmente e passado para o papel, hoje eu iria escrever sobre "timidez" hahaha, mas deixa quieto o que ta quieto depois eu passo aqui e posto, beijos vou voltar a estudar, historia linda e diva me espera! hahaha ;) Fiquem com o Pai, e pensem nisso: Onde esta o amor? E outra coisa: As vezes e preciso de atitude e nao de palavras para demostrar este amor. (as vezes nao sempre.). "Filhinho, nao amemos de palavra, nem de lingua, mas de fato e de verdade." 1 Joao 3:18Bora amar, amar de verdade, nao tem amor? Pede a Deus, meu queridao. (Isso e tao AzedoVitor.), mas enfim: pede a Deus que derrame amor em nossos coracao atraves do Teu Santo Espirito, amor que nao ver aparencia, que nao visa atitudes apenas ama. Beijos, @nicksfun(ObrigadaEspiritoSanto)
Estava me lembrando de um certo concurso que participei ha alguns anos atras... Lembro que assim que fiz a inscricao comecei a pensar sobre o que eu iria escrever, conversei com minha irma - Natalia - e chegamos a uma conclusao: Eu escreveria sobre o desmatamento, nao porque me sentia comovida com o meio ambiente, apesar de gostar muito dele, aquela poesia so era um meio rapido para ganhar o concurso, pois em nossas mentes todos iriam se comover com a forma de uma menina de 13 (ou 14 anos, nao lembro disso perfeitamente.) se incomodar com questoes ambientais.. Fiz algo meio louco, nao lembro muito, mas foi bastante tenso e para resumir esse capitulo tragico da minha vida aconteceu que nem da primeira fase eu passei (ahahaha) algum tempo depois analisei esse fato de cima para baixo e de baixo para cima e obtive mais conclusoes e teorias: eu nao tinha feito o que eu amava e so isso estragou 90% da poesia, pois tinha/tem que rolar aquele clima bom, aquela quimica que te envolve nas palavras... Algo que sai naturalmente e sem querer escrever algo que comova o publico, mas sim algo que converse com voce. Atualmente vivo um relacionamento serio com as palavras e o que antes era dor de cotovelo, chatices minhas evoluiu bastante (acho que cresci nessa area), venho estudando literatura brasileira sempre quando sobra um tempinho, quando tenho duvida peco a minha professora de portugues para tira-la, mas mesmo assim nao e o suficiente, pois escrever vai alem disto, e dancar com as palavras e brincar com elas de uma forma simples e amavel, e sentir aquela brisinha batendo no rosto e te deixando mais calma, pois se e algo que nao rola de forma alguma e: fazer sobre pressao, pois nunca sai nada bom. Nao limito este texto somente ao campo da escrita, mas tudo que voce fizer: faca porque gosta, porque ama, nao faca por dinheiro, reconhecimento e fama, por favor, se e algo que me deixa triste e pessoas que querem certas profissoes apenas por valores monetarios, por status entre essas coisas. Tenho medo de um dia escrever por aplausos, vendas, comentarios, visualizacoes.. Me tornar uma pessoa que busca isso e esquece do mais importante: da forma que as palavras me deixam, de como minha mente comeca a viajar quando penso em uma historia ou fico buscando algo por toda parte para escrever... Tenho medo tambem de me calar, ser hipocrita... Ando me interessando muito por jornalismo pelo fato de muitos escritores como Jose (lindo) de Alencar terem executado esta profissao e atraves dela se expressar, fazer criticas sobre a sociedade de sua epoca de forma simples e agil, mas o jornalismo de hoje esta tao fraco que tenho medo de me vender como eles (espero que isso nunca aconteca). Mas lembrando que no amor nao ha medo, entao que a cada dia no meu coracao esses meus medos venham fugir e o amor a qual tanto falei, o clima bom etc, venha se sobressair. Escrever e uma arte que quero praticar por
toda minha vida e isto ja e certo, hoje (nao mais porque ja passam das 00:13, mas vamos pensar nesse hoje como dia 25 de julho, okay?) dia do escritor fico simplesmente a pensar nisso: O que te faz um escritor nao e o reconhecimento, a academia de letras ou um livro bastante vendido, mas sim o que te move a escrever e se for o amor se considere um escritor. Parabens para nos, escritores. Que o clima bom sempre venha nos envolver."Limitar a escrita e como cortar as asas de um passaro." Abracos, @nicksfun(Obrigada Espirito Santo por toda inspiracao, glorias a Ti, sempre. <3)
Para iniciar o papo sou encantada, parada, vidrada - okay, ne - no dia dos amigos, acho que e porque ja desvalorizei muito entao para da a velha recompesada agora sempre dou uns "pites" no dia dos amigos. Isso nao sera restritamente para meus amigos porque na verdade isso e uma lista de agradecimento e nao se limita a somente a amigos, isso seria injusto, pois ha muitas pessoas que nao vivem comigo que nao posso ousar em dizer "amigo", mas me ajudaram algumas vezes, bato altos papos hahaha, entao ne... Vou comecar pelo meu Melhor Amigo! Deus, meu Deus, meu tudo. Primeiramente se nao fosse Ele eu nao teria ninguem, nem teria vida e tipo, cara, Deus me ama no meu nivel de mal humor 100%, me ama quando eu to muito chata e tenho pensamentos nada legal, me ama quando peco... E toda, digo t-o-d-a (ou melhor: escrevo.) que preciso dEle, Ele nunca me negou, a proposito eis que a mao dEle nao esta encolhida ne? Deus e perfeitao, e indescritivel e talvez precise de um post so para isso. (Ou um livro, hahaha... Uma saga, quem sabe? Afinal, quao grande e o meu Deus e nao da para descreve-lo em nada.) e na caminhada da vida Ele me presenteou - pura graca hehe - familia, amigos, pessoas que sao o meu ombro amigo. Familia: Nada de discurso para voces, no fim me acham na maioria das vezes de estranha (hahahaa), mas serei para sempre a Timbo, Passarinho (o titulo e meu so para registrar aqui.) de voces, entao... Por favor, nao quero chorar escrevendo isso.. Logo, deixa isso para oooooutro dia, hehee. Familia Me: Caramba, C-A-R-A-M-B-A... Eu vejo voces mais do que meu pai e minha mae, o absurdo do seculo, mas essa e a pura verdade. Amar do nada e uma coisa sabe? "Nossa, como ele e ela sao legais, vou me aproximar.", mas a voces eu aprendi a amar, a suportar defeitos, a ver pessoas de gostos oposto ao meu e mesmo assim ter conversacoes, o quanto para mim isso um dia foi obstaculos, mas nao e mais, fui moldada atraves de muitos de voces. Cheguei a achar o silencio de Raro (Gabriel A.) algo estranho, algo comodo, me habituei simplesmente, me apeguei. Eu amo a sinceridade de voces, se ta feio fala mesmo, apelidos e na frente, cada um e no seu canto, mas ao mesmo tempo cada um so, uniao, vira todos para um foco, seja pelos gritos de Barbara ou por os pontos que estao em jogo, aprendemos a formula da vitoria: primeiramente sempre acreditar em Deus e saber que a vitoria e Ele que da e depois agir em uniao e saber que M e mais que uma letra para por na prova no espaco de turma, e uma familia constituida por pessoas sonhadoras, muitas vezes sofredoras, choronas, stressadas, palhacas, artistas, questionadoras, esfomeadas, boleiras, caladas, e ne M de Musical, meus, malucos, Macarrao... Entao que venha mais e com salsinha para nos! hahhaha (Ah, lembrem-se sempre: humildade sempre.) "O que falta em um,