Aula pratica trabalhando karate (trabalho em sala)Objetivo: Motores: coordenacaoa global, lateralidade, agilidade, forca. Cognitivos: estrategia e percepcao.Duracao: indeterminadoMaterial: Espaco: quadra ou patio. Material: se possivel, tatame.Faixa Etaria: todas as idades.Aquecimento: exercicios .Parte principal:1 Brincadeira do MORTO VIVO: alunos espalhados pelo tatame, em pe, Quando o professor fala VIVO, os alunos tem que se agachar e fazer defesa alta,e quando o professor falar MORTO o aluno tem que levantar e fazer defesa baixa. Vence quem conseguir mais vezes fazer o que o professor manda.Volta a calma: Alunos sentados em circulo, realizando movimentos de alongamento. Debater sobre a experiencia de lutar. Atualmente, o treinamento de Karate e sistematizado em: Kihon, Kata e Kumite.KIHONE a pratica de tecnicas fundamentais: bases, defesas, socos, chutes.KATASao exercicios formais, executados de maneira encadeada e pre-determinada, representativos de um estilo de Karate.No Shotokan atualmente sao praticados 26 Katas.Comecam com 5 kata basicos, os HEIAN, que tem como objetivo fazer com que o praticante adquira habilidade sobre as principais tecnicas basicas. Deve-se treinar HEIAN ate que essas tecnicas sejam assimiladas e passem a ser executadas de forma natural.Depois vem a serie TEKKI, com tres kata. Os kata TEKKI se caracterizam pela base KIBA-DACHI (base do cavaleiro), e todos os deslocamentos sao para as laterais, ou seja, somente para a direita e para a esquerda. Como os golpes nesses kata nao contam com grandes deslocamentos (os golpes sao curtos), os TEKKI tem como objetivo o desenvolvimento do KIME, atraves do treinamento, principalmente, da contracao da regiao sub-abdominal (TANDEN).Essas duas series juntas, HEIAN e TEKKI, formam os kata basicos do Shotokan, e devem ser dominados por quem pretende obter a graduacao SHODAN (faixa-preta 1o grau).Os outros 18 katas sao considerados avancados e, entre eles, existem varios "tipos" de katas. Cada kata possui um objetivo, e da enfase a um determinado tipo de treinamento. Existem katas, por exemplo, que tem como objetivo o desenvolvimento de agilidade (como o ENPI), desenvolvimento de contracao/expansao muscular (como o HANGETSU), desenvolvimento de uma base firme (como o SOCHIN), etc... Nossa tarefa e estudar os movimentos dos katas e treinar aquele que for mais necessario, para desenvolver o que estiver mais precario em nossa tecnica. Para isso e preciso ja ter algum conhecimento e dominio tecnico, e por isso so sao recomendados para praticantes graduados.Logo os katas nao sao apenas uma "luta simulada", sem nenhum sentido, como muitos costumam definir. Os katas possuem objetivos e aplicacoes, e eles reunem todo conhecimento e beleza do Karate-Do.KUMITEE o combate propriamente dito. No kumite podem-se aplicar, com a ajuda de um colega, as tecnicas praticadas anteriormente com o treino de kihon e kata. O kumite pode ser praticado em varios niveis de dificuldade. Sao eles: Ippon kumite Sanbon kumite Gohon kumite Ju ippon kumite Ju kumite Shiai kumiteBasicamente o Karate e divido nos seguintes elementos tecnicos: Bases; Defesas; Tecnicas de braco (Socos); Tecnicas de perna (chutes). Karate foioriginado na India ou na China, ha aproximadamente doze seculos. A medida emque a arte foi sendo desenvolvida, estudada, cultivada e transmitida atravesdas geracoes, mudancas e contribuicoes foram somadas para a formacao dediversos estilos de