TAMBEM FAZ BEM DURANTE A GRAVIDEZ!!A massagem pre-natal ou durante a gravidezEste tipo de massagens em gravidas e uma terapia corporal, dirigida as necessidades especiais do corpo da futura mae, que lhe ajudara a sentir-se melhor, reduzindo o cansaco e o stress. Alem disso, permitira activar a circulacao sanguinea e aliviara a tensao e a dor de costas devido as mudancas que se produzem durante a gravidez e ao aumento de peso.A gravidez e uma epoca em que o corpo sofre muitas mudancas. Algumas destas transformacoes sao stressantes e incomodas para a gravida. A massagem pode ajudar a reduzir algumas destas incomodidades da gravidez.E recomendavel consultar o medico antes de comecar a fazer qualquer tipo de massagem nesse periodo, pela delicadeza da situacao pois nao e recomendavel para todo o tipo de gravidez.A posicao mais adequada para este tipo de massagem e a lateral, utilizando umas almofadas que sao especialmente eficazes para dar comodidade. Depois das 22 semanas de gestacao, dormir de barriga para cima pode provocar pressao nos vasos sanguineos profundos pelo peso do bebe, e pode reduzir a circulacao tanto da mae como do bebe.Nao e recomendavel nenhum tipo de massagens durante o primeiro trimestre devido as grandes transformacoes fisicas e hormonais que sofrem as gravidas nesse trimestre. O segundo e o terceiro trimestre sao as melhores epocas para comecar a massagem pre-natal.Massagens para gravidasA duracao ideal para as massagens pre-natais seria de uma vez por semana durante o segundo trimestre e duas vezes semanais ou mais durante o terceiro trimestre. Brevemente notarao os multiplos beneficios que possui esta massagem.Beneficios das massagens durante a gravidez* Alivia as dores nas costas.* Ajuda a combater e a eliminar a depressao ou ansiedade que algumas vezes acompanha a gravidez.* Reduz as varizes e combate a formacao de estrias.* Regula os movimentos intestinais.* Ajuda a eliminar o cansaco pois proporciona um grande aumento de energia.* Ajuda a aliviar dores musculares e colicas, tensao muscular, rigidez e outras dores.* Ajuda a uma menor retencao de liquidos. | Recomendacoes da OMS (Organizacao Mundial da Saude) noAtendimento ao Parto Normal Recomendacoes da OMS (Organizacao Mundial da Saude) noAtendimento ao Parto NormalA) Condutas que sao claramente uteis e que deveriam serencorajadas:1. Planoindividual determinando onde e por quem o parto sera realizado, feito emconjunto com a mulher durante a gestacao, e comunicado a seu marido/companheiro e, se aplicavel, a sua familia.2. Avaliar osfatores de risco da gravidez durante o cuidado pre-natal, reavaliado a cadacontacto com o sistema de saude e no momento do primeiro contacto com o prestadorde servicos durante o trabalho de parto e parto.3. Monitorar obem-estar fisico e emocional da mulher ao longo do trabalho de parto e parto,assim como ao termino do processo do nascimento.4. Oferecerliquidos por via oral durante o trabalho de parto e parto.5. Respeitar aescolha da mae sobre o local do parto, apos ter recebido informacoes.6. Fornecimentode assistencia obstetrica no nivel mais periferico onde o parto for viavel eseguro e onde a mulher se sentir segura e confiante.7. Respeito aodireito da mulher a privacidade no local do parto.8. Apoio empaticopelos prestadores de servico