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Encontrar pelo caminho algo que nao lhe pertence e devolver ao seu dono e um ato honesto e ao mesmo tempo simples, mas que pelo jeito anda perdendo sua frequencia no mundo atual. Eis que um estudante de Direito, Carlos Felipe Severo Chitao, de 23 anos, em Porto Alegre ao chegar em um caixa eletronico, encontra uma quantia de dinheiro esquecida por uma idosa que estava a sua frente na fila. Ele resolve esperar alguns minutos, imaginando que ela retornaria, mas isto nao acontece. O jovem decide entao, deixar um bilhete no local, esperancoso que a senhora frequentasse o local outras vezes e acabasse lendo o recado, podendo assim entrar em contato para resgatar o valor: "Senhora que sacou dinheiro aqui por volta das 13h35, esqueceste o dinheiro no caixa. Favor, me ligar para que eu devolva". O ato acabou caindo na internet e foi um sucesso de compartilhamentos e curtidas, tanto que o rapaz recebeu dezenas de ligacoes e mensagens de todo o Estado, o parabenizando pelo ato. E um acontecimento que eu ja vivi e, provavelmente, voce tambem acaba virando um ato heroico e motivo de orgulho de uma sociedade. Muito longe de mim menosprezar um ato belo destes, mas a que ponto chegou o egoismo e a falta de principios de um povo, para que gestos que deveriam ser frequentes e corriqueiros, se tornem motivos de comocao geral? Nao generalizo essa situacao apenas no Brasil. Posso citar o caso do jogador italiano Simone Farina (29), que em 2011 virou o heroi de sua nacao quando recusou um suborno de R$ 200 mil euros para manipular a derrota de seu time em uma partida de futebol pela Copa da Italia, e ainda denunciou o caso na policia. Farina foi idolatrado por todos, ligados ao futebol ou nao, orgulhosos do fato de ele nao ter se corrompido. Em meio a tantos escandalos politicos, outros envolvendo empresarios milionarios, idolos religiosos e toda a corrupcao que ocorre diariamente, estes cidadaos honestos acabam tendo seu destaque, mas como uma pequena minoria, da que age a partir de principios que deveriam ser fundamentais desde a infancia de cada um, mas que desaparecem aos poucos com a vivencia em meio a sociedades capitalistas ao extremo, onde a riqueza material tem mais importancia do que a etica. O Carlos, felizmente, conseguiu devolver para sua dona o dinheiro encontrado no caixa eletronico, com a ajuda de um agencia do banco, e esta vivendo seus dias de gloria. Parabens a ele por ser mais um integrante desse time do bem, que precisa com urgencia de mais integrantes. Vamos nos orgulhar dele, contar aos amigos, aos familiares, principalmente ao filhos, sobrinhos e todo tipo de crianca, para que uma nova geracao tenha a chance de tornar estes atos heroicos em gestos comuns,assim como jogar lixo na rua, ignorar a necessidade dos mais velhos ou desrespeitar seus semelhantes, sao atitudes corriqueiras da geracao atual. Deus do ceu! E dificil de acreditar na quantidade de itens inusitados onde as pessoas tem visto o rosto de Jesus ao longo dos anos. Como aconteceu
com um frances de 39 anos que ficou chocado ao perceber a imagem de Cristo no ultrasom (abaixo) de sua esposa, com gestacao de 8 meses, em 2008. Seja coincidencia, fe, ilusao de otica, ou nao, os casos sao realmente incrives de ser ver. Confira alguns dos exemplos mais engracados e esquisitos...Num muro quebrado.Batatas fritas.Nas nuvens I.Em outro ultrasom.Numa panqueca.Em um vitral.Numa xicara.No fundo de uma marmitex (?)Nas nuvens II.No fundo de uma frigideira.Em uma bolacha (queimada).No fogo.
Voce perde seu chao. Tudo o que acreditava, todas as esperancas que tinha ja nem existem mais. A sua fe nas pessoas e na sua capacidade de transformacao e vista como algo inutil, sem fundamentos. Nao ha dor maior que a de uma traicao. So quem ja passou por isso, consegue imaginar o que se sente ao ver que todas as suas iniciativas e empenhos naquela relacao foram em vao. E como ver uma muda que voce plantou, regou, podou... secar e morrer. E como soltar um balao ao vento e ver ele sumir no horizonte. Nao ha como saber se isso tudo e pior porque voce tem a certeza de que nao tem culpa alguma pelo que esta acontecendo ou se porque voce acha que es o grande culpado por ter se deixado dominar por algo que sempre soube que nao chegaria a lugar algum. Talvez a maneira mais facil de deixar para tras algo que nao lhe faz bem, e aceitar que o que nao te faz bem, na verdade, nao vale a pena. Lembrar de cada beijo que voce tentou dar e recebeu o rosto ao inves da boca; lembrar de cada ideia que teve para um programa divertido e recebeu um 'nao' como resposta sem nem terminar de conta-la; remeter a cada 'eu te amo' que voce disse recebendo apenas um sorriso forcado como resposta.... sao de grande ajuda. No final tudo vai ficar bem. Nao foi voce que feriu os sentimentos de ninguem, nao foi voce que mentiu, que enganou, que optou por futilidades... Nao sera voce que se sentira amargurado pelo resultado melancolico de suas atituides. Nao chore. A vida sempre acaba dando motivos para sorrirmos quando realmente merecemos. Quem ve uma atriz ou uma modelo na televisao, com seu corpo deslumbrante e invejavel, nem sempre pensa nos desafios e dificuldades que essas mulheres enfrentam para manter a forma. Alem da pressao que sofrem da midia para estarem sempre lindas, as celebridades precisam estar com tudo no lugar na hora de conseguirem novos trabalhos. E claro que os tratamentos esteticos e o dinheiro auxiliam na hora de dar aquela enxugada nos quilinhos extras, mas muitas celebridades ainda optam pelas dietas. Que tal conferir o Top 10 das dietas de celebridades e, quem sabe, ganhar uma inspiracao para entrar em forma? Confira as dietas mais quentes entre as famosas em 2013: 1 - Jennifer Aniston A atriz norte-americana faz uma dieta conhecida como The Zone Diet, que consiste em obter 40% de sua ingestao diaria total de calorias em carboidratos, 30% em proteinas e 30% em gorduras. Nessa dieta e preciso fazer tres grandes refeicoes controladas e dois intervalos livres por dia.2 - Nicole Kidman A atriz e adepta da dieta South Beach Diet. Esta dieta e dividida em tres fases, sendo as duas primeiras mais rigorosas. A dieta nao apresenta contagem de calorias ou tamanhos de porcoes rigidas, mas seus seguidores devem cortar pao, arroz, batatas, massas e assados nas duas primeiras semanas. E preciso substituir os carboidratos e gorduras ruins por carboidratos e gorduras boas.3
Beyonce - A cantora faz a dieta Master Cleanse Diet. A dieta consiste num programa de desintoxicacao, em que seus seguidores fazem alimentacoes a base de agua quente, suco de limao, xarope de boldo e pimenta caiena por dez dias.4 - Sarah Jessica Parker A atriz optou pela Hamptons Diet, que consiste em manter um regime de baixas calorias, consumindo oleo de macadamia diariamente.5 - Gwyneth Paltrow A atriz aderiu a dieta macrobiotica. Nesse dieta e preciso se alimentar de graos, legumes e vegetais, como alimentos essenciais. Os alimentos processados e os produtos de origem animal sao cortados da dieta.6 - Julia Roberts - A atriz faz a dieta Perricone Diet, que consiste em comer muito salmao e alimentos com bastante omega-3.7 - Jennifer Hudson A atriz e adepta da dieta utilizada pelos Vigilantes do Peso.8 - Lady Gaga A cantora afirma que vive na Drunk Diet, uma dieta baseada no consumo de whisky. Obviamente, essa dieta nao e recomendada para ninguem.9 - Eva Mendes A atriz faz a 5 Factor Diet, dieta que foca no numero de elementos que cada refeicao deve incluir. Nessa dieta e preciso contar as proteinas, os carboidratos, as fibra, as gordura e as bebidas consumidas. Tambem e necessario fazer cinco refeicoes por dia.10 - Anne Hathaway - A atriz e adepta da David Kirschs 48 Hour Detox Diet. A dieta de 48 horas envolve beber uma limonada quatro vezes ao dia para acelerar a perda de peso.
O feriado mais doce do nosso calendario esta chegando, a Pascoa, e muito se houve falar sobre a ressureicao de Cristo como comemoracao desta data, mas qual a relacao do coelho e dos ovos com esta celebracao? E o que e comemorado em regioes onde ha predominancia de outras religioes, e nao a crista? Confira abaixo. O termo Pascoa vem do latim Pascae e ja existe ha muitos seculos. As civilizacoes mais antigas, entre elas gregos e povos do Mediterraneo, festejavam a passagem do inverno para a primavera com uma grande festa na primeira lua cheia da epoca das flores. Isso porque o inverno rigoroso do hemisferio Norte era sinonimo de mortes devido ao frio, baixa colheita e escassez de alimentos. Ou seja, essa era a epoca onde tudo isso findava com a chegada de uma temperatura propicia a agricultura e a sobrevivencia de todos. Entre o povo judeu, a Pascoa ou Pesach, simboliza a libertacao deles do povo egipcio e a passagem pelo Mar Vermelho, aberto por Moises, conforme consta no Velho Testamento da Biblia Sagrada. Ja para os cristaos, esse era o periodo que marcava a ressurreicao de Jesus Cristo e a semana santa e marcada justamente pela entrada de Jesus na cidade de Jerusalem.- Mas e qual a relacao dos ovos e do coelho com a Pascoa? O coelho e um animal que acabou sendo relacionado a vida, ao nascimento e a esperanca que estao diretamente ligados neste periodo, pelo fato de se reproduzirem com extrema facilidade e em grandes quantidades. E como esta data simboliza a esperanca de uma nova vida que se inicia, nada melhor do que os ovos para representarem esse 'nascimento'. Conheca algumas dicas simples e eficientes que ajudam muito na hora de fazer pesquisas precisas no Google, enderecadas a pessoas que querem respostas especificas, e nao uma lista com milhares de sites.Entendendo o Google De uma vez por todas: o Google nao e um buscador, mas sim, um rastreador de informacoes na internet. O site coleta em milhares de paginas e armazena tudo num gigantesco banco de dados. Depois, organiza esse pacotao de modo a oferecer as respostas por ordem de relevancia (numero de visitas, citacoes, consultas - as melhores sao geralmente aquelas que estao na primeira pagina) e nos informa quando perguntamos sobre determinados assuntos. Agora, a surpresa: voces sabiam que ele rastreia no maximo 40% das paginas existentes na web? Logo, a maioria dos sites (60%) sao invisiveis para ele. A afirmacao e do professor da Universidade de Navarra (Espanha), Ramon Salaverria.Aspas (" ") Em vez de procurar Batman separado de Begins, procure "Batman Begins" entre aspas para uma busca mais pontual. Olhe o resultado da busca e veja a diferenca. Ex. 1: "Batman Begins: 119.000.000 de resultados. Ex. 2: "Batman Begins": 23.800.000.Sinal de asterisco (*) Com este sinal (*) voce procura palavras em uma mesma busca, porem nao necessariamente seguidas como na procura com aspas. Ex.: Beyonce*Jay-ZSinal de subtracao (-) E um filtro legal na hora de procurar uma ocorrencia. Com ele voce procura tudo que quiser, sem as informacoes que
se encontram depois do sinal. Para fazer este tipo de pesquisa, voce deve inserir primeiramente aquilo que quer encontrar, depois um espaco e entao colocar o sinal de subtracao colado aquilo que voce nao quer ver na busca, como no exemplo, caso voce quisesse pesquisar algo sobre a cantora Britney Spears, que nao citasse o problema de sua voz trolei Ex.: Britney Spears*fanhaDepois de dois pontos (:) A utilizacao de palavras-chave seguidas de dois-pontos tambem e um bom filtro para tornar a busca mais precisa, buscando paginas que contenham as duas palavras. Ex.: Bossa Nova:RioOR Quando voce insere a palavra OR (tradizindo: ou) entre aquelas que deseja procurar, o Google mostrara nao apenas resultados de uma ou outra opcao, mas o de ambas, porem separadamente e nao no mesmo site. E necessario usar a palavra entre aspas e o comando OR em letras maiusculas. Ex.: "Brasil OR Argentina"Palavra chave + site Para procurar palavras dentro de um site especifico, uma otima combinacao sao as informacoes palavra-chave+site:. Insira, por exemplo, a palavra download em site: www.baixaki.com.br para encontrar as ocorrencias que trazem no Baixaki a palavra download: Ex.: download site: www.baixaki.com.brMuito mais Na barra de opcoes do Google, no alto, clique no item Mais e descubra outros caminhos para a pesquisa. Google Livros - Pesquise textos completos de livros. Google Blogs - Encontre blogs sobre topicos favoritos. Google Videos - Arquivos postados no YouTube e em outros sites. Google Latitude - Veja onde seus amigos estao neste momento. Google Alertas - Atualizacoes, por e-mail, dos mais recentes resultados relevantes do Google com base em suas consultas.
Na verdade nao ha um consenso sobre o que e parto humanizado e ha muito preconceito tambem, especialmente entre profissionais que se recusam a sair do modelo "eu faco partos ha 20 anos, nao e voce quem vai me ensinar". Entre essa categoria mais engessada, a fala em geral e: "se eu nao faco parto humanizado, eu faco o que? parto de bicho?". Em uma coisa eles tem razao, esse nome nao diz nada! O que faz diferenca na assistencia humanizada verdadeira e a atitude de todos. Por isso, se o seu profissional prioriza o conjunto te preceitos enumeradas abaixo, ele e um profissional humanizado, dentro desse conceito de humanizacao. Vamos a eles! O Parto Humanizado e: 1) Respeito aos tempos da mae e do bebe. Qualquer aceleracao do processo, quer inducao, aumento artificial das contracoes ou agendamento de cesariana precisa de uma forte justificativa clinica. Nao faz sentido marcar a cesariana porque a mae esta pesada, e entender isso como "protagonismo feminino". Existem varias possibilidades de ajuda para uma mae cansada, e que nao desrespeitam o tempo do bebe. 2) Respeito ao protagonismo feminino. E importante mudar o olhar e compreender que o parto e da mulher e que ela tem direito a escolhas e total liberdade. Esse e talvez o maior desafio dos profissionais e dos servicos. A cada vez que alguem se dirige a mae e se diz o que ela deve fazer, ja houve um desrespeito a esse protagonismo. Um exemplo basico, se a mae chega na triagem e alguem diz: "por favor, maezinha, a senhora vai ali naquele banheiro, tira toda a roupa e coloca essa camisolinha voltada para tras".. BANG! Matou o protagonismo! Essa talvez e a maior mudanca de mentalidade necessaria e a origem de todas as outras mudancas. 3) Compartilhamento de responsabilidades. O medico nao proibe, nao aconselha, nao manda. O medico ou a parteira ou qualquer outra pessoa da equipe mostra sempre as opcoes e a mulher escolhe o que ela quer para ela. Mesmo quando parece nao haver opcao, ha opcao. E ja que nao existem garantias mesmo, o melhor e ser claro, mostrar riscos e beneficios e permitir que a mulher sinta que esta sendo co-responsavel por suas escolhas. Por exemplo: "Sim, voce pode tomar analgesia, mas existe um pequeno risco disso repercutir para o bebe, ou voce pode tentar ficar mais um pouco na banheira, ficar la com o seu marido e ver se consegue aguentar mais um pouquinho. Quem sabe possamos reavaliar daqui a 1 hora e ja vai estar bem mais perto de nascer?" 4) Uso das melhores evidencias. Depois de 30 anos de evidencias contra o uso rotineiro de episiotomia, nao cabe afirmar que a episiotomia protege a mulher. Hoje em dia existem claras evidencias de que o melhor e deixar o parto acontecer naturalmente, sem qualquer tipo de intervencao, no ambiente mais simples possivel, com equipes igualmente simplificadas. 5) Levando tudo isso em consideracao, apesar de que uma ou outra mulher possa precisar de analgesia, ou de rompimento artificial da bolsa das aguas, ou um pouquinho
de ocitocina em algum momento, a imensa maioria das mulheres de baixo risco tera, dentro desses principios todos, um parto: - De inicio espontaneo, sem inducao- Sem precisar subir em cadeira de rodas ou macas ate a sala de parto- Sem precisar usar uniformes especificos- Em um ambiente simples, sala agradavel (chamadas de PPP), com mobilia adequada, com banheira e chuveiro disponiveis, luz baixa, musica a gosto e total privacidade- Atendido por uma obstetriz, enfermeira obstetra e/ou medico- Sem o uso de ocitocina durante todo o trabalho de parto- Sem raspagem dos pelos pubianos e/ou a abjeta lavagem intestinal- Com liberdade de alimentacao e ingestao de liquidos- Sem o uso de cardiotocografia continua, tendo o coracao do bebe avaliado intermitentemente com um sonar simples, a intervalos regulares de tempo- Com apoio continuo do(s) acompanhante(s) e de uma doula particular- Com o uso de metodos nao farmacologicos para dor- Com o uso de analgesia se necessario, depois de informada dos riscos e beneficios- Sem ruptura artificial da bolsa das aguas- Com absoluta liberdade de movimentos para a mae durante todo o processo, inclusive durante o periodo expulsivo- Encorajamento das posicoes verticalizadas- Sem episiotomia, sem empurrar a barriga, sem dedos nervosos na vagina da mulher, sem prender a respiracao para fazer forca comprida, sem forceps, sem vacuo-extrator para acelerar um processo em que mae e bebe estao bem- Sem limites arbitrarios de tempo para o parto e para o periodo expulsivo, porque o bebe "ainda esta alto", por exemplo- Com o bebe sendo colocado imediatamente no colo da mae com o cordao ainda ligado, mantido intacto pelo menos ate parar de pulsar, e com amamentacao a mais precoce possivel- Sem aspiracao das vias aereas do recem nascido, separacao da mae, colirio e identificacao so apos a primeira mamada, vitamina e vacina so depois de algumas horas e apos tempo para o vinculo mae-bebe- Com o uso de alojamento conjunto desde a sala de parto ate o final da estadia 6) O uso de uma intervencao (ou mais, se necessario) nao tira o aspecto humanizado do parto. Desde que seja necessaria no contexto e de que seja dada a escolha para a mae, desde que seja, portanto, utilizada em carater de excecao. E no final, ate mesmo uma cesariana pode ser necessaria, e ainda assim e perfeitamente possivel ser calmo, falar baixo, respeitar mae e bebe sem falar de outros assuntos, baixar a luz, aquecer o ambiente, e obedecer aos tres ultimos principios, que ocorrem depois do nascimento. Em suma, o parto humanizado e um parto o mais natural possivel, com o menor numero de intervencoes que for possivel para aquela dupla mae-bebe e onde cada intervencao so seja utilizada quando os seus riscos forem menores do que o risco de nao utiliza-la; onde os tempos, os interesses e a liberdade da mae e do bebe sejam os principais motivadores de todos os envolvidos; e o melhor: tudo baseado em evidencias cientificas e nas recomendacoes da Organizacao Mundial da Saude. Por Ana Cristina Duarte ObstetrizFoto Erica de Paula, parto natural na agua, bebe pesou 4670g.
Curta o barrigao com menos desconforto e treine seus musculos para a hora do nascimento do seu filhoO ultimo trimestre da gravidez e um misto de ansiedade e curticao. Voce ja esta ansiosa para ter seu filho nos seus bracos, enquanto curte os ultimos dias com o barrigao e cada movimento do bebe. Mas, entre um chute aqui e outro ali, pode surgir desconfortos causado pelo peso extra. Por isso, e importante fazer alongamentos e exercicios, que preparam seu corpo para o momento do parto. Segundo a fisioterapeuta Vanessa Marques, durante a gravidez e importante eleger uma atividade fisica que nao exija demais do corpo, alem de se alongar e trabalhar a consciencia corporal. Essa ultima recomendacao vale especialmente para a regiao abdominal e pelvica, que voce precisara controlar durante o trabalho de parto. A fisioterapeuta Maria Valeria Correa e Castro Campomori, professora da PUC-Campinas, da a dica: Uma vez fortalecidos, os musculos se relaxam mais facilmente e, alem disso, voltam mais rapido ao normal no pos-parto. Nao esqueca de consultar o seu medico antes de comecar qualquer exercicio.Para aliviar o desconforto Inchaco: Faca movimentos circulares com os pes e as maos. Assim voce ativa a musculatura da perna e do braco, o que ajuda na circulacao sanguinea e diminui a retencao de liquido. Tambem evite passar muito tempo na mesma posicao, seja em pe ou sentada - e uma vez por dia coloque os pes para cima, com as pernas esticadas por alguns minutos. Dor nas costas: Se voce trabalha ou passa muito tempo sentada, garanta que esta com a postura adequada: coluna ereta, joelho com angulo de 90o e apoio para os pes. Em casa, para alongar, deite de costas sobre uma superficie acolchoada e traga o joelho em direcao a barriga. Outra posicao e sentar-se de joelhos, apoiar o bumbum nos calcanhares e esticar os bracos para frente ate onde a barriga permitir. Depois, espreguice-se esticando as maos para o alto e pendendo o corpo para um lado e, depois, para o outro. Nao se esqueca de soltar o ar a cada movimento. Sola dos pes: Por conta do peso extra, voce pode ficar com o pe chato. Para evitar esse problema, exercite os musculos tentando pegar uma bolinha com os dedos ou enrugando um tapete. Andar na praia, com agua ate o joelho, tambem ajuda!Preparando o corpo para a hora H Assoalho pelvico: O movimento que voce precisa fazer e semelhante ao de segurar o xixi. Para perceber qual musculo voce precisa trabalhar, experimente fazer isso com a bexiga cheia. Depois e so repetir o movimento com a bexiga vazia porque gravida nenhuma merece ficar segurando o xixi de verdade! Respiracao: Ter uma boa capacidade respiratoria e importante para o parto normal. Para treinar o folego, voce pode usar uma faixa elastica, segurando cada ponta em uma mao, girando o tronco para o lado. Na ida, puxe o ar, e na volta, solte. Coxa e quadril: Para alongar essa regiao, voce pode fazer borboletinha com as pernas ou sentar com as costas encostadas na parede e abrir a
perna em V o quanto conseguir. Esses alongamentos ajudam a suportar a posicao em que voce ficara durante o parto.Forca para os primeiros dias Nada mais gostoso do que carregar seu bebe. E voce vai querer ficar com ele no colo por muito tempo olhando para o seu rostinho. Por isso, e preciso ter forca! Para preparar os membros superiores, pegue um pesinho (que pode ser uma garrafa de agua de um litro), deixe os bracos rente ao corpo e flexione-os, levando o pulso voltado para cima em direcao ao peito. Faca duas series de 12 vezes. Depois da chegada do bebe, muitas mulheres sentem dor na regiao cervical, por causa da amamentacao. Para diminui-la, movimente o ombro, girando para tras, e alongue o pescoco, inclinando-o para as laterais.Fontes: Maria Valeria Correa e Castro Campomori (professora da PUC-Campinas) e Vanessa Marques (fisioterapeuta)