trabalho devendo-se considerar essa questao na otimizacao das atividades laborais. Estude sobre riscos e controle de riscos no sistema NRFACIL. Acesse e navegue em todas as NRs conhecendo o software NRFACIL (o primeiro na Internet).Confira tambem o site da figura do Homer Simpson na tipica postura do trabalhador sedentario.COMPORTAMENTO SEDENDARIO NO TRABALHOAshley Johnson, Safety+Health Pesquisadores focam no comportamento sedentario no trabalhoEstudos mostram aumento de risco de doenca cardiaca, diabetes e cancerExercicios diarios podem nao compensar horas sentadoPeritos sugerem mudancas no comportamento e desenho dos locais de trabalho para incrementar movimentacao do trabalhador durante o expediente. Trabalhos de escritorio sao considerados seguros pelo publico em geral; mas um numero cada vez maior de pesquisadores sugere que gastar o tempo todo sentado em frente a computadores, em encontros, mesmo dirigindo indo ou voltando do trabalho pode ser danoso para a saude. Estudos estao estabelecendo conexoes com longo periodos de comportamento sedentario, basicamente na posicao sentada, com o risco de aumento de obesidade, diabetes, doenca cardiovascular e cancer. Simplesmente se exercitando na hora do intervalo para almoco ou apos o trabalho pode nao ser suficiente para neutralizar o dano. Eles recomendam mais movimentos durante o dia. Considerando quanto tempo as pessoas gastam no trabalho esses locais se tornaram o alvo primario para intervencoes de forma a reduzir o tempo sedentario.ohermenauta.wordpress.com Levine, um professor de Medicina na Clinica Mayo desenvolveu um metodo que algumas pessoas consideram uma medida radical: ele desenvolveu uma estacao de trabalho com uma esteira que permitia as pessoas andar de forma confortavel enquanto trabalhavam. Muitas pessoas que usaram a maquina gastaram algumas horas por dia nela. O que nao significa muita coisa, mas duas horas e meia andando durante as quais poderia estar sentado, constitui uma diferenca astronomica, disse o cientista. RISCOS DE INATIVIDADE O pesquisador Levine falou sobre a revolucao TANE (termogenese da atividade nao exercicio) que representa o gasto de calorias do dia a dia fora do chamado exercicio estruturado (tipo de academia). Levine coloca que tudo o que nao e dormir ou comer, e TANE (termogenese da atividade nao exercicio). Ele recomenda aumentar o TANE por duas razoes: uma, porque o monitoramento do peso pode estar associado a beneficios a saude; e segundo, movimentando-se durante o dia pode ajudar a reduzir o tempo sentado. O impacto global de um periodo prolongado sentado pode ser muito grande, de fato. O tempo vai mostrar, disse Levine.SEDENTARIMETRO? Pesquisas recentes sustentam esse ponto de vista. Um Estudo publicado na revista Medicina e Ciencia em Esportes e Exercicios encontrou que homens com mais de 23 horas por semana de comportamento sedentario, tinham 64% mais risco de morrer de doenca cardiovascular do que aqueles que tiveram vida sedentaria menos de 11 horas por semana. Essas preocupacoes com o coracao nao sao novas. Em 1953 a revista medica The Lancet publicou uma pesquisa mostrando que a doenca cardiovascular era menos frequente e menos severa entre trocadores de onibus (Nota da traducao: naquela epoca, eles coletavam o dinheiro dos passageiros circulando no onibus) e os carteiros do correio, do que motoristas de onibus e os telefonistas, que