thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
longos se me alimentar e escolhendo alimentos certos, alem de praticar Pilates ate a 35a semana gestacional.Segunda gestacao E visivel que a variacao de peso nessa gestacao foi bem menor do que na anterior. Sendo assim e muito mais facil perder peso. Mas nao va para o lado oposto, ha um peso minimo a ser ganhado na gestacao de acordo com seu biotipo para que nao haja problemas com o bebe, por isso um acompanhamento profissional e fundamental!Pilates durante a segunda gestacaoAgora se voce nao conseguiu "se comportar" na gravidez e agora quer saber como voltar a forma mais rapidamente (e com saude), segue as dicas:- Amamente o maximo que puder, alem de ser inquestionavel bom para o bebe, ainda te ajuda a perder peso, pois a producao de leite usa em media 300 kcal/dia. O que equivale mais ou menos a uma corrida de 30 minutos na velocidade media de 8 km/hora ou 1 hora de caminhada leve na esteira. Entao pratique o "esporte" da amamentacao enquanto o seu medico nao te libera para atividades fisicas.- Alimente-se regularmente, pelo menos de 5 a 6 refeicoes por dia, assim nao tera periodos longos de jejum diminuindo o risco de comer demais em cada refeicao e de fazer escolhas alimentares erradas. Voce precisa estar bem alimentada para produzir leite adequadamente, do contrario voce pode acabar com deficiencias nutricionais, pois a natureza vai sempre favorecer o bebe, vai tirar de voce para dar para ele. Entao se aparecer sinais como queda de cabelo intensa, pele seca, unhas quebradicas, converse com seu medico.- De preferencia aos graos integrais, arroz integral assim como paes e cerais, esses alimentos mantem os niveis de glicose mais equilibrados no sangue dificultando os picos de insulina o que diminui a sensacao de fome. Escolha os alimentos certos e voce nao ira passar fome e nem comer excessivamente. Se voce ainda tem necessidade de sentir o gostinho de uma comidinha mais atrativa, clique aqui, tem uma receitinha de um "pizza" de pao integral. Uma boa opcao de refeicao nao muito calorica e com ingredientes saudaveis.- Abuse dos liquidos, eles sao fundamentais para boa producao de leite. Sucos, chas e agua sao recomendaveis, so tome atencao com as bebidas a base de cafeina para nao deixar seu bebe agitado.- Nao fique tao ansiosa com o seu corpo nessa fase, todo mundo fica com barriguinha pos gestacao e com gordurinhas a mais, nao tome como referencia as gravidas famosas, elas definitivamente fogem do padrao de normalidade. Lembre-se que voce levou 9 meses ganhando peso e que se voce nao realizou todos os cuidados necessarios em relacao ao peso durante a gestacao agora vai precisar ter paciencia.- E por ultimo: assim que seu medico liberar faca uma atividade fisica regular, e bom para o corpo e para a mente!Qualquer duvida sinta-se a vontade de perguntar, atraves do email ou dos comentarios.Bjos!Dra. Cacau(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
Ola,Primeiro quero dizer que estavacom saudades! Demorei para voltar, ne? Prometo nao ficar mais tanto tempolonge!Nos ultimos meses foquei maisminha dedicacao a rotina do consultorio. Ampliei meus lugares de atendimento eo publico tambem. Atendo de tudo na nutrologia, mas uma consideravel parte saopessoas pedindo ajuda para perder peso, e, acreditem, a hora de subir nabalanca e um tormento! Ja ouvi das mais diversas desculpas para fugir da coitada!Em primeiro lugar nao adiantafugir, voce so consegue resolver um problema se conhece-lo bem, e no caso, para saber de realmente esta com excesso de peso, duas medidas sao necessarias: peso e altura (totalmenteproibido dar uma roubadinha, hein!! Seja para mais ou para menos). A relacaopeso e altura, que chamamos de IMC - Indice de Massa Corporal, vao te dar a classificacao do seu peso conformea sua altura em: normal, sobrepeso e obesidade. Se voce nao conhece o seu,clique aqui, tem uma calculadora que dara sua classificacao. Mais que uma questao estetica - que e o que primeiro vem na cabeca em muitos casos - obesidade e uma questao de saude. IMC acima de 30kg/m2 e classificado como obesidade e e doenca! E, aumenta consideravelmente o risco de outras doencas! Quer alista? La vai: doencas cardiovasculares (como infarto), apneia do sono,hipertensao arterial, diabetes , osteoartrose, doenca renal e doenca hepatica.Essas sao so exemplos, a lista final e bem maior, mas estou parando poraqui, porque acho que ja usei argumentos suficientes para lhe convencer queestar dentro da faixa de peso normal e muito mais do que estar bonitinho ,e na sua essencia estar muito maissaudavel e poder desfrutar de mais anos de vida e com qualidade! Ate logo! (mesmo)Dra. Cacau Ola!Estamos em uma semana especial para as mamaes, no proximo domingo sera comemorado o famoso "Dia das maes", mas as comemoracoes ja comecam muito antes, a semana inteira tenho visto manifestacoes das amigas em redes sociais postanto fotos todas orgulhosas de desenhos, cartas e bilhetes de autoria de seua pimpollhos(as). Hoje comecaram as postagens de fotos e videos das classicas apresentacoes nas escolas, coisas que so quem e mae consegue entender como o coracao aperta de felicidade e involutariamente as lagrimas comecam a escorrer pelo rosto.Ano passado exatamente na sexta feira vespera do dias das maes (assim como hoje) descobri que estava esperando um novo filhote, confesso que essa noticia me pegou de surpresa e como sou uma pessoa extremamente apegada aos meus planos e projetos, fiquei a principio assustada e depois com uma enorme duvida se eu conseguiria amar tanto outro filho como ja amava o primeiro, se conseguiria dividir igualmente o meu amor de mae por dois. A resposta veio nove meses depois: e mais do que possivel. E descobri que estava errada sobre a historia de dividir o amor, na verdade ele multiplica!E como toda mae e babona e adora ver (e mostrar) seus filhotes, aproveito para dar algumas dicas de como usar isso para melhorar o humor naqueles dias em que as coisas nao estao muito legais.- Carregue fotos das criancas com voce, pode ser impressa na carteira ou no celular, da
uma olhadinha nelas naquelas horas de tensao.- Se tiver oportunidade coloque porta retrato de imagens felizes dos seus pequenos na sua sala de trabalho.- Logo na entrada de casa espelhe foto das criancas, para que assim que chegar de um dia exaustivo voce possa se lembrar o porque de tudo isso!Olhar imagens alegres e principalmente de pessoas que amamos e capaz de ativar zonas cerebrais que sao responsaveis por dar prazer e bem estar, entao use isso ao seu favor e nada melhor que a foto das pessoinhas de mais amamos no mundo para garantir que essa acao seja bem sucedida!Um feliz e especial dia para todas as mamaes que me acompanham por aqui!Bjos!Dra Cacau.(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.0"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
O segredo esta sempre noequilibrio! Entao, amigo(a) sevoce quer emagrecer com saude nao existe formula magica, existe sim umaformula, mas que exige muito empenho e dedicacao que e alimentacao equilibradaassociada a atividades fisicas!! Ja dizia a minha vo: "so o que cai doceu facil e chuva, minha filha" e olha que nem isso ja nem esta tao facilassim ultimamente!Bjos! Dra. Cacau
Ola!Essa semana saiu uma materia no site da folha sobre um estudo que relaciona o uso de adocantes como o aumento do risco de desenvolver diabetes (clique aqui para ler a materia na integra). Parece contraditorio, nao? Uma substancia que medicos e nutrionistas recomendam para substituicao do acucar na dieta de diabeticos pode causar diabetes em quem nao tem a doenca. O que parece haver e que esse estudo mostra e que os adocantes testados causa uma alteracao no intestino e isso causaria uma "confusao" no metabolismo que leva ao aumento da glicemia. Mas como boa parte do estudo foi feita em ratos, ainda e muito cedo para condenarmos o uso dos adocantes. Na minha opniao e sugestao como nutrologa e que voce so deve usar substancias dieteticas se tive uma indicacao clara para isso e nao como rotina, pois todos esses produtos sao modificados arficialmente e nunca que o e artificial e bom em todos os sentidos, deixa de ter uma coisa mais "carrega" em outra, por exemplo: os produtos light geralmente tem uma quantidade de sal superior aos produtos da mesma marca que nao levam a bandeira de light. Em resumo, se voce quer melhorar sua alimentacao para evitar problemas de saude que poem em risco o seu bem estar (e sua vida), recorra sempre a uma dieta mais natural possivel. E sempre com orientacao de um profissional competente!BjosDra. Cacau Nao sei voce, mas eu detesto ficar doente,meu humor vai la parar la no pe! Estamos na estacao do ano em que sao comuns as viroses, em especial as que atacam o sistema gastrointestinal. Mas apesar de serem mais frequentes no inverno, as viroses respiratorias tambem estao presentes na epoca mais quente do ano. Entao deixo aqui algumas dicas para que voce passe pelo verao sem precisar ficar de cama!Praias e clubes sao os grandes viloes quando se trata da transmissao de viroses nesse periodo do ano, quais cuidados voce deve ter para nao ser infectado?- Fique atento para o consumo de agua, alem da quantidade, deve ser de fonte de confianca, leve sua propria garrafa ou consuma de marcas seguras. O mesmo vale para suco, jamais tome suco em lugares com condicoes de higiene duvidosa. - Lave sempre as maos antes de se alimentar, maos contaminadas na boca sao uma das principais fontes de transmissao de viroses que atingem o estomago e o intestino. - Nao tome banho em praias que nao estejam devidamente liberadas pelas autoridades sanitarias.- Evite consumir alimentos com molhos e maionese. - Nao beba direto com a boca na latinha, voce nunca sabe se o gelo que conserva a bebida e de agua potavel. - Mantenha os alimentos, em especial os pereciveis, como carne, frutas e verduras bem acondicionados e refrigerados. O calor pode acelerar o processo de degradacao desses alimentos. - Evite acucar em excesso, diminuem a imunidade e podem prejudicar absorcao de nutrientes importantes pelo intestino.Existem ainda alimentos que ajudam a dar um up grade no seu sistema imunologico, lhe deixando menos suscetivel as infeccoes. Cito alguns:- Shitake: estimula o sistema imunologico atraves
de uma sustancia chamada lentina, alem de estimular a producao de interferon, que e antiviral e bactericida. - Mel: Rico em minerais e vitaminas, age como um antibiotico natural, sendo antibacteriano e antiviral.- Alho: Rico em enxofre, tem acao antiinflamatoria, antiviral e antioxidante.- Laranja: Rica em vitamina C, tem acao oxidante e estimula o sistema imunologico; - Iogurtes: estudos mostram que probioticos presentes nos iogurtes melhoram a imunidade e reduzem a proliferacao de bacterias ruins, no sistema gastrointestinal.Tenha esses cuidados, capriche hidratacao e na alimentacao que voce tera um verao excelente, nada de ficar de cama!Bjos!Dra. Cacau!
Ola!Como foi de carnaval? Se tiver precisando de uma ajudinha para voltar aos trilhos depois de alguns dias de folia (ou mesmo de descanso - como no meu caso) segue algumas sugestoes de sucos cheio de vitaminas e outras substancias que vao lhe dar um pouco mais de energia e disposicao, alem de dar um up grade na hidratacao.* Suco 1:- 50 ml de cha concentrado (temperatura ambiente) de capim santo (ou um punhado da folha picada)- 2 rodelas de abacaxi- 200 ml de suco de laranja- 2 colheres de sopa de melPreparo: bata tudo no liquidificador e passe no coador.* Suco 2:- 1/2 cenoura- 200 ml de agua de coco- 1 maca picada sem casca- 2 colheres de sopa de melPreparo: bata tudo no liquidificador e passe no coador.* Suco 3:- 5 morangos- 5 fatias de gengibre- 1 kiwi descascado- 200 ml de agua- acucar a gosto (pode substituir por adocante se quiser diminuir as calorias)Preparo: bata tudo no liquidificador e passe no coador.* Suco 4:- 2 rodelas de abacaxi- 3 folhas de hortela- suco de 2 limoes- 200 ml de agua- acucar a gosto (pode substituir por adocante se quiser diminuir as calorias)Preparo: bata tudo no liquidificador e passe no coador.* Suco 5:- 100g de polpa de acai- 1 banana nanica- 200 ml de agua- acucar a gosto (pode substituir por adocante se quiser diminuir as calorias)Preparo: bata tudo no liquidificador e passe no coador.Gostou?Tem alguma sugestao? Manda para gente!BjosDra. Cacau(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Ola! Bom, podemos considerar que ha varios fatores envolvidospara se chegar a formula de sucesso para ter uma vida mais longa, entre elas,obviamente ter habitos saudaveis como alimentacao equilibrada e atividade fisica.Mas cada vez mais se consolida a ideia atraves do resultado de diversos estudosque ser otimista, positivo e estar com o humor em dia tem um peso importantenessa equacao. Recentemente uma descoberta na Sardenha, regiao autonoma daItalia formada por 377 municipios, que e a campea mundial de longevidade, comum percentual de habitantes que passaram dos 100 anos tres vezes maior do queno restante do globo, me deixou mais convencida de como o bom humor fazdiferenca para se ter direito a mais anos de vida. Esses moradores foramestudados e foi aferido que uma grande parcela da populacao acima de 75 anosestava com a saude mental em dia e afirmavam ser felizes. Em outra regiao emque tinha uma proporcao bem menor de idosos foi encontrada uma porcentagem bemmaior de depressivos e infelizes. Pense nisso! Pense no que voce pode fazer pelo seu humor epelo seu bem estar se voce quer ter uma vida mais longa (e saudavel). E nao seesqueca de sempre passar por aqui, porque eu sempre vou dar dicas para lheajudar nessa missao! Bjos! Dra. Cacau site muito interessante de arte feita com fogo - pirografia - http://fogoearte.com/ Estao abertas as inscricoes para Editais no N Design 2013 ate as 23:59h de hoje. Os editais sao oportunidade de contribuir para o encontro . Os
Miniatura feita pelo conhecido Designer de moveis Carlos Mottahttp://www.carlosmotta.com.brmarca animal.. kkkk CASA COR 2013Em setembro sera realizada a Casa Cor no estacionamento do Iguatemi. Durante o mes de setembro a edicao da CASA COR BAHIA 2013 ira transformar em uma enorme exposicao de ambientes o estacionamento D 7, no 3 o piso do Shopping Iguatemi sua 19a edicao. Sera mantida em sigilo a decoracao e o evento move diversas empresas dos setores de construcao, decoracao e arquitetura.Exposicao A CERAMICA E O TEMPOAs obras das artistas contemporaneas Milena Oliveira e Vero Muniz serao apresentadas ao lado das criacoes do ceramista alemao Udo Knoff. A exposicao conta com 27 pecas em ceramica e porcelana, criadas pelas duas artistas (16 producoes de Vero Muniz e 11 de Milena Oliveira) e 10 obras de Udo Knoff.das 12 as 17 no museu de azulejaria e ceramica Udo Knoff - PelourinhoMASCARAS REPRESENTACOES EM COCOTrazendo a experiencias e criatividade de 10 anos de trabalho, o artesao Lucas Pessoa expoe mas de 30 pecas confeccionadas em coco e madeira, que suscitam um novo olhar sobre representacoes etnicas. 14 as 18h - Galeria Jayme Figura - Rua Gamboa de Cima , Aflitos, Centro - SalvadorEXPOSICAO INSPIRADA EM POETA NORTE- AMERICANOMostra coletiva reune trabalho de dez artistas baianos'Tomar Coca-Cola com voce' e a exposicao coletiva que parte do poema de mesmo nome do poeta americano Frank O'Hara, pouco conhecido no Brasil, mas fundamental na lirica norte americana pos-Segunda Guerra. A mostra reune trabalhos de Carol Belmondo, Davi Caramelo, Helaine Ornelas, Joao Oliveira, Marcio Junqueira, Lais Guedes, Nara Dourado, Pablo Cordier, Tami Oliveira e Vinicius Neves. Com vernissage no dia 24 de maio, das 19h as 22h, na Galeria Acbeu, as obras poderao ser visitadas entre os dias 25 de maio e 22 de junho, de segunda a sexta, das 14h as 20h, e sabados, das 16h as 20h. Entrada franca.REFORMA E REINVENCAOA proposta e a procura por outra forma de convivencia, na qual todos os grupos que realizam a existencia de uma instituicao se reunam para ver, vivenciar e debater as experiencias com a arte. A cada abertura de exposicao no MAM-BA, a sala do diretor sera ocupada por um projeto curatorial. A direcao continuara desenvolvendo seu trabalho no espaco, convivendo com a producao e com os visitantes do museu.Com a participacao da nova geracao da arte feita na Bahia, de artistas do primeiro momento da arte conceitual e de obras do acervo do MAM-BA, a mostra serve como comentario sobre as reformas pela qual o Solar do Unhao passa agora, mas nao limita sua perspectiva a acao fisica envolvida nesse cotidiano. Ana Verana, Andre Cadere, Arthur Scovino, Camila Sposati, Bene Fonteles, Brigida Baltar, Charbel-Joseph H. Boutros, Daniel Buren, Frederick Barthelme, Joseph Beuys, Lia Cunha, Oswaldo Goeld, Pedro Marighella e Robert Barry sao os primeiros artistas que participam do projeto A Sala do Diretor. O MAM-BA abre a exposicao Reforma e Reinvencao quando inicia o projeto A Sala do Diretor, concepcao que o Museu de Arte Moderna da Bahia (MAM-BA) passa a abrigar. A Sala coloca diante do publico, e da comunidade
dois mil projetos inscritos e 174 universidades participantes. O objetivo do concurso e estimular a utilizacao do aluminio, material infinitamente reciclavel, para criar projetos com solucoes inovadoras de produtos ou aplicacoes com esse metal.A realizacao da 11a edicao do Premio Alcoa de Inovacao em Aluminio conta com varias novidades e reforca o compromisso da Alcoa ao incentivar o desenvolvimento de solucoes criativas, sustentaveis e inovadoras que facam a diferenca para a sociedade e para o meio ambiente.http://www.alcoa.com/brasil/pt/info_page/home.asp
Esta aqui no blog prontinho pra voce fazer o download do novo CD do DJ que agita a galera so com as pedras e faz a galera viajar nesse som. Um super CD so com os melhores reggaes da atualiadade.Faca o download gratuito e sinta a energia desse CD. Voce nao vai parar de ouvir.DJ Luan - No Clima das Pedras Vol. 2 - Baixe o seu agora mesmo e se surpreenda! Queremos agradecer a todos que puderam comparacer na nossa festa de lancamento da Nova Black Show.Um verdadeiro sucesso de publico e animacao. Podemos ver e sentir a energia de toda galera presente. Ficamos felizes. Foi um momento unico e inesquecivel para toda familia Top!Agora com nova estrutura faremos cada vez mais o melhor em eventos pra voce. Conte sempre com a familia Black Show e seja TOP junto com a gente!Aqui fica so um gostinho de quero mais pra galera, e um pedaco do que foi essa grande noite... Se o primeiro clip foi bom, se liga no segundo. O novo hino da Black Show ja esta rolando por ai, lancado dia 03 de novembro, junto com a festa da Nova Black Show, e ja esta fazendo o maior sucesso.E pra continuar no clima, lancamos o novo clip, deste novo som.Assista o novo clip oficial do Hino Black Show 2013 - Banda 007, que foi criado com as imagens da festa de lancamento da Nova Black Show. Pra ficar na saudade essa super noite, sinta a energia e curta nosso som! Festa inesquecivel que vai ficar na memeria da familia TOP de todos que estiveram presentes nessa grande noite. Um verdadeiro sucesso na Choperia Espaco Verde, completamente lotada. Toda galera estava feliz e eletrizante, curtindo o som potente e as novidades da Equipe Black Show.Agora, e so recordar! Veja as fotos e relembre os momentos emocionantes dessa festa!CARREGANDO... AGUARDE...GOSTOU? CURTIU? QUER ESSAS FOTOS PRA POSTAR NAS SUAS REDES SOCIAIS? A nova promocao da Equipe Black Show esta ai. Essa vai primeiro para todas as gatinhas que curtem a Equipe Show da Galera.Se liga, e veja como funciona a nossa promocao:MUITO FACILSe voce curte a Black Show e vai em nossas festas, basta ter uma camera fotografca em maos e caprichar na pose.A gatinha deve tirar uma foto sua e enviar aqui pro blog. Durante toda semana iremos escolher a mais gata da festa, e iremos publicar em nosso face oficial (Ebs Mirinzal).ATENCAO: A GATINHA DEVE TIRAR SUA FOTO EM ALGUMA DE NOSSAS FESTAS, E CLARO DEVE DIZER QUAL FOI A FESTA (INFORME O NOME DA FESTA OU O DIA DA FESTA). Pronto! E so isso. Toda semana teremos a Gata da Festa! Vale caprichar no visual e na pose. Participe, venha fazer parte da familia Black Show e ser TOP!Participe sem medo...isso e so uma brincadeira que a Equipe Black Show faz com toda galera que curte a gente...queremos sempre a sua participacao...estamos esperando sua foto heim!!! :)PARA PARTICIPAR E voce seu cara, aguarde, iremos fazer uma promocao para os parceiros da Black Show! BOM DIA! NAO DEIXE QUE A
SUA FELICIDADE DEPENDA DE ALGUEM.ELA ESTA DENTRO DO SEU CORACAO! NAO TENHA MEDO DE SER FELIZ! A SUA FELICIDADE SO DEPENDE DE VOCE.BOM DIA PRA TODOS DO FACE E DO MUNDO!SAUDE,PAZ E MUITO AMOR PRA TODOS.beijinho com carinho da fada Flora.
Aprendemos a AMAR todos os dias da nossa vida.O AMOR e tao grandeeeeeeeeee que aprendemos uma licao de amor a cada dia!Voce ja observou isso?Tenha um otimo dia e seja sempre muito feliz!Um beijo magico com carinho da fada Flora. Procure encher o seu coracao de AMOR e FE para que voce possa espalhar esses sentimentos pelo mundo para neutralizar essa violencia que esta destruindo a paz e a harmonia da humanidade em todos os sentidos.Espalhe AMOR!PAZ!HARMONIA!E NAO a VIOLENCIA!Pense nisso e seja sempre muito FELIZ!Marize Rodrigues-fada Flora. Voce que tem filhos pequenos,nao deixe de prestar atencao ao seu comportamento.E bom ficar observando como o seu filho reage a determinadas acoes.Por exemplo,se ele se assusta quando voce fala alto com ele,se ele tampa os ouvidos quando voce esta discutindo com a sua mulher ou se ele fica desesperado quando quebra alguma coisa em casa.Procure conversar com o seu filho para saber se ele esta com algum problema psicologico.Seja AMIGO ,companheiro para que o seu filho tenha confianca em voce.Seja voce mae ou pai.Os nossos filhos precisam de carinho e de muito AMOR.pois hoje em dia as pessoas estao cada vez mais distantes umas das outras.E isso nao e bom para um relacionamento saudavel em familia.Transforme o seu lar,a sua casa no seu paraiso onde voce pode se sentir a pessoa mais feliz do mundo e os seus filhos possam se sentir seguros e tranquilos pertinho de voce.Porque eles se sentirao amados e protegidos por voce. BOM DIA! FACA COLECAO DE BONS MOMENTOS SIMPLES PARA GUARDAR NA SUA MEMORIA ,SAO ELES QUE DEIXARAO A SUA VELHICE MAIS ALEGRE,MAIS LEVE E MAIS FELIZ! COM O PASSAR DO TEMPO,AS LEMBRANCAS SAO AS NOSSAS MELHORES COMPANHEIRAS. SIMPLES ASSIM. RSRSRBEIJINHO COM CARINHO DA FADA FLORA. E AGORA?Tudo mudou! Esta tudo acelerado...os dias parecem que passa mais rapido,nao temos tempo para cuidar da casa,dos filhos,do marido,das plantas,do cachorro,do face,do blog,! ufa! E muita informcao! Muita correria!Muito ESTRESS!O tempo e pouco! Nao sobra tempo para cuidar de mim.Quando vejo o dia ja acabou e eu nao tive tempo de relaxar nem um pouquinho.Falta encontrar um tempo dentro do tempo de todo mundo para eu fazer um momento so pra mim.Para fazer uma meditacao,me desligar um pouco da correria do dia a dia,dos problemas do trabalho,da familia,do chefe...um tempo para me encontrar comigo,nao pensar em nada,para recarregar as energias.E como posso fazer isso? Procurar um lugar onde eu possa me sentir bem.Pode ser num parque,em baixo de uma Arvore florida para que eu possa sentir o perfume das flores,ouvir o canto dos passaros,o barulho relaxante das aguas de um riacho ou encontrar um espaco na minha casa onde eu possa ficar em silencio relando a minha mente e o meu corpo.ouvindo so o barulho do meu coracao.rsrsrsr so isso.Se eu conseguir fazer isso pelo menos uma vez por semana,com certeza o estress ficara bem longe de mim.o coisa BOA!Relaxe minha flor! Beijinho com carinho da fada Flora. E o periodo de mudancas biologicas que resulta na maturidade do corpo humano e, na fertilizacao de forma a tornar o homem e