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Mesmoalmocando fora, e possivel encontrar opcoes saudaveis para se alimentar bem. Emprimeiro lugar, escolha os restaurantes que oferecem variedade e que possamagradar a todos os gostos inclusive o seu. Assim, voce pode escolher opcoesmais saudaveis, sem ter que obrigar as pessoas que estao com voce a pedirem amesma coisa.Os buffets sao otimas opcoes para deixar sua refeicao mais colorida eequilibrada. Comece pela salada. Voce vai se sentir saciado por mais tempo porcausa da presenca das fibras. Em vez dedeixar o prato a moda do chef, deixe a sua moda. Escolha o file grelhado aoinves de frito e, para moderar na quantidade de molho na salada, peca que elevenha num pote separado. Se a pedida for uma massa, equilibre a refeicao,pedindo uma saladinha de entrada no lugar do couvert. Se quiser os dois, modereno consumo do paozinho, ja que sua massa tambem e fonte de carboidratos.Nao se sinta na obrigacao de limpar o prato, se ja estiver satisfeito. Deixarum pouco de comida nao e sinal de que voce nao gostou. E sinal de que voce sabeo quanto e suficiente para voce.Deu vontade de fechar a refeicao com uma sobremesa? Prefira frutas ao inves de doces.De vez em quando, aproveite para experimentar outros tipos de comida. Voce vaise surpreender ao ver como diferentes temperos e modos de preparo podem fazervoce adorar aquele legume que nunca provou!Fonte:Sadia PELA CIDADERio Bike PoloNo Rio tem uma modalidade de polo, que ao inves de usar cavalos usa...bicicletas. A galera, que parece ser formada por muitos estrangeiros, treina na Lagoa, em uma quadra em frente ao Clube Monte Libano. Conheca um pouco sobre eles nesta materia traduzida e visite a pagina no Facebook.O mercado de trabalho cariocaUm dos topicos deste levantamento e a questao da barreira do trabalho por conta propria. Segundo a materia, o problema e que as geracoes de cariocas e fluminenses que chegaram a idade ativa durante a crise economica dos anos 1980 e a crise de emprego da decada seguinte ja estao velhas demais para se beneficiar das mudancas em curso.Saiba mais...Visitas a Casa da MoedaSe quiser saber como o seu dindim e produzido - nao so o seu, mas o de todos nos - anote ai: a partir de agosto a Casa da Moeda vai promover visitas guiadas para que o publico conheca os bastidores da producao do Real.Saiba mais...GADGETS Teclado LaserEsquece o teclado. Ele agora pode ser virtual, como tudo hoje em dia. Basta uma superficie plana que o treco funciona. Seria bom que isso fizesse com que a LER, aquela incomoda lesao que acomete quem digita muito, tambem desaparecesse :o)Saiba mais...COMPORTAMENTOConexao AdictedHoje um vizinho meu entrou no elevador olhando pro celular. Dei bom dia, ele respondeu e continuou clicando nas telas do aparelho. Isso exemplifica o quanto estamos nos viciando nestas geringoncas, a ponto de passarmos cada vez mais tempo nos falando atraves delas. Saiba mais... A Perestroika EducacionalA questao educacional sempre foi muito presente na minha vida. Sei la porque, mas vira e mexe me vejo envolvida com algum projeto na area. Talvez porque a educacao, como todo mundo sabe, e
Harvard e Universidade da California.Na Universidade da California --a melhor universidade publica dos Estados Unidos-- pode-se fazer, por exemplo, um curso de inteligencia artificial. Saiba mais...Este texto do Gilberto Dimenstein me remete a um outro que li no site Papo de Homem ha alguns dias e cujo conteudo e bem semelhante. Veja aqui.PETSCaes terapeutasOs caes amam as pessoas nao por elas serem bonitas e perfeitas e por isso e o animal recomendado para aumentar a autoestima de pessoas que passam por problemas de doenca ou solidao. O diretor tecnico da TAC (Terapia Assistida por Caes), Vinicius Ribeiro, explica que a tecnica e muito difundida em outros paises, especialmente nos Estados Unidos e Europa, em paises como Italia, Belgica, Alemanha e Espanha e que no Brasil, ele observa que o trabalho vem crescendo, especialmente nas regioes Sul e Sudeste.Saiba mais...
PELA CIDADEEnchendo linguicaE o nome de um boteco no Grajau que fabrica a propria linguica. Segundo me disse a amiga Carla Hune, e de comer rezando. Portanto a inaguracao de uma filial Lapa e um incentivo para os que nao costumam atravessar o tunel (rs) provarem os pecados da carne.Saiba mais...Portugues na LagoaOutro estabelecimento que abre uma filial e o Quiosque do Portugues, cuja sede e na Orla do Leblon. Agora eles vao pro Lagoon.Saiba mais... COMPORTAMENTONovas formas de se inspirarChega uma hora em que todo mundo precisa respirar novos ares. E isso que estao fazendo alguns profissionais de renome em suas respectivas areas atraves do Movimento Hot Spot. Nomes como Alexandre Hercovitch (moda), Marcelo Rosembaum (decoracao) e Muti Randolph (cenografia) vao percorrer varias cidades brasileiras em busca de talentos de diversas areas que irao concorrer a premios por suas criacoes / inovacoes.Saiba mais... GADGETSPolaroid repaginadaVira e mexe alguem inventa uma forma de misturar coisas antigas com a tecnologia moderna. E o caso desta camera digital que imprime fotos e que, por conta disso, lembra as antigas polaroids.Saiba mais...IPad e maquina de escreverOutra combinacao de um "gadget" antigo com um moderno e a Typescreen: uma maquina de escrever atraves da qual voce pode digitar no seu Ipad. E tudo, nao e? :o)Saiba mais... NOS E A TECNOLOGIAVoce ainda baixa mp3? Pois e...baixa? Neste artigo do Fabio Bracht, ele mostra como em pouco tempo os nossos habitos de ouvir musica mudaram e da dicas preciosas de como achar aquela musica, aquele som perdido nas cavernas digitais. Super util, quase um GPS de musica (rs).Saiba mais...Comparando TabletsSe voce nao tem tablet, mas pensa em comprar um ou ja tem o seu, mas gostaria de saber se fez uma boa compra, esta materia vai ajudar a tirar as duvidas de ambos. O que "pega" mesmo, pelo visto, sao os sistemas operacionais.Saiba mais...O FacebookcidioEstatisticas andam constatando uma baixa na maior rede social da atualidade. Quais sao os pros e contras de participar desta rede. E se, um belo dia, voce acordasse e visse que sua conta no Facebookquistao foi deletada?Saiba mais...MODA PRATICAMulheres sem tempo.Maquiagem e uma coisa que pra ficar boa mesmo tem de ser feita por profissional. Nem toda mulher sabe esfumacar uma sombra decentemente ou passar um delineador sem borrar os olhos. Pois este kit e perfeito para elas! Do jeito que as coisas andam rapido nao vou me surpreender que os maquiadores comecem a perder clientela.Saiba mais...O inverno chegouE com ele todo mundo tirou o cobertor do armario. Ja imaginou se a gente pudesse levar o cobertor pro trabalho e fazer todas as nossas tarefas enrolados numa manta quentinha? Bom, ainda nao chegamos neste nivel, mas ja existe o cobertor...com mangas.Saiba mais...Lojas itinerantesJa falei aqui no blog das pop stores, que sao lojas itinerantes. Eu acho a ideia genial e essa e mais uma mostra de como esta tudo mudando. Mesmo. A estilista Layana Thomaz vai abrir uma "loja", que rodara diversas cidades do Brasil, ficando apenas 20 dias em cada lugar.Saiba mais...Roupa a quiloNao basta vender barato, tem de vender...a quilo. Esta
PELA CIDADEPorto Maravilha, a Missao Estou louca pra ir la ver de perto essas mudancas. Aprimeira parte da revitalizacao da zona portuaria foi inaugurada na semanapassada. Como parte desse pacote de obras, o municipio inaugurou o Cais doValongo e o Jardim do Valongo, onde fica a Casa da Guarda, que integram oCircuito Historico e Arqueologico da Celebracao da Heranca Africana. O projetodo Porto Maravilha esta em exposicao na Rua Barao de Tefe.Saibamais...Nao precisa anotarOs aplicativos, ou apps, como sao chamados, tem sido uma mao na roda para facilitar a vida da gente em muitos aspectos. Os que se valem da geolocalizacao, principalmente. E o caso do Nao precisa anotar, criado pelo estudante Marco Combat, que fornece dados (endereco, telefone e site) de servicos em diversos bairros da cidade ou mais proximos a ele no momento da consulta com apenas dois toques.Saiba mais...Se voce nao ficar tonto...O Norte Shopping esta com uma novidade em termos de cinema: um cinema 7D, no qual e possivel nao so ver a imagem em varias dimensoes, mas tambem balancar na cadeira, sentir a sensacao de insetos subindo na sua perna e um ventinho no rosto.Saiba mais... LIVROSLeia agora ou nuncaFala a verdade: quantos livros voce ja nao se prometeu ler e nunca passou do primeiro capitulo? Varios, tenho certeza. E o meu caso, que estou na firme tentativa de dar cabo do livro que um amigo lancou recentemente. Pensando nessas pessoas, foi criado o livro antiprocrastinacao, uma ideia pra la de curiosa. :o)Saiba mais...Livro magico para criancasComo fazer da linguagem tecnologica uma aliada da leitura? E um desafio para poucos. Mas o ilustrador de livros infantis Herve Tullet teve uma ideia realmente criativa, o livro Press Here.Saiba mais...Clube da LeituraO Baratos da Ribeiro e um conhecido sebo em Copacabana, daqueles cult, onde quem gosta de literatura e musica se encontra para garimpar raridades e trocar dois dedos de prosa. Um dos eventos promovidos pelo sebo e o Clube da Leitura, que ja transformou alguns de seus frequentadores em escritores e editores.Saiba mais... COMPORTAMENTOQuem se importa?A Forca Nacional Sueca andava precisando recrutar homens para o seu exercito, mas ninguem se alistava (mesmo porque vamos combinar que a Suecia e um pais onde nao ha guerras nem catastrofes que precisem tanto de voluntarios). Foi entao que eles resolveram criar uma campanha para mostrar a importancia de sair do conforto do seu lar e ajudar os outros. Deu certo.Saiba mais... Sem sofrimentoSe voce esta com uma doenca grave, que talvez nao tenha cura, teria coragem de apressar a hora da sua partida? Muita gente teria. E ja se inscreveram numa clinica especializada no suicidio assistido. Saiba mais... Chegar aos 100 anosEm compensacao tem gente que ja ultrapassou a barreira dos 100 anos e esta super ativo. Parece que a regra geral e ser otimista, como Peggy Hovel, que gosta de dirigir em alta velocidade, e Alice Herz-Sommer, de 108 anos, que atribuiu a musica muito da sua alegria de viver: "Na minha opiniao, musicos sao pessoas privilegiadas. A musica leva voce, na primeira nota, a um outro mundo, nao um
Opositivo DesafiadorSabe aquela crianca super rebelde, que nao obedece ninguem? Talvez ela sofra de TOD (Transtorno Opositivo Desafiador). Hoje em dia tudo e diagnosticado como doenca, por isso e bom tomar cuidado para nao sair dizendo que uma crianca tem TOD so porque ela e nervosinha. De qualquer maneira e util saber do que se trata.Saiba mais...Dizer nao As vezes e muito dificil a gente dizer nao para os outros, sejam amigos, chefes, colegas. Para uma crianca, entao...nem se fala! Mas e algo extremamente necessario, pois impor limites e um componente importantissimo para a formacao da sua personalidade. O que acontece, por exemplo, quando por insistencia da crianca, os pais acabam cedendo ao que ela quer?Saiba mais...Tatuado mirimA tatuagem, definitivamente, entrou na moda. E claro que alguem ia acabar pensando em transferir esta moda para o mundo infantil. Estamos falando do site Le petit pirate, que vende tatuagens feitas por ilustradores, totalmente atoxicas, tipo aquelas que vem (ou vinham, sei la) em chicletes, lembram? No repertorio dos desenhos tem desde gatos transgenicos a sorvetes com crise existencial. Os adultos tambem curtem. :o)Saiba mais...Porta bebeHa alguns dias circulou pelo Facebook esta foto, de um porta-bebe que, ao mesmo tempo, e uma sacola. So que neguinho posta o topico, mas esquece ou nao poe o nome do fabricante. Pois bem, essa mao-na-roda vem da Belgica e o site e: www.deltababy.beMy Mystery UFO Hovering Flying Saucer Brinquedo misteriosoEsse eu quero! Nao sei porque essas coisas diferentes nunca sao encontradas no Brasil. Mas eu quero um mesmo assim (rs).Saiba mais...
PELA CIDADEO tititi da BheringA semana foi agitada por conta do destino da antiga fabrica da Bhering, no Santo Cristo, cujos donos contrairam dividas com o governo federal no valor de 150 mil reais e para paga-la a Justica determinou que o imovel fosse vendido em leilao. So que ai surgiram dois problemas. O primeiro e que o imovel valeria, em cerca de 32 milhoes, mas foi vendido por apenas 3 milhoes. O segundo e que a construcao abriga uma serie de atelies de artistas plasticos, alem de pequenas firmas, como editoras e escritorios de contabilidade, que pagam aluguel aos proprietarios e que souberam da venda em cima da hora. Sob a ameaca de serem despejados, eles iniciaram uma mobilizacao via redes sociais e atraves de amigos que deu certo: o prefeito Eduardo Paes resolveu baixar dois decretos, um de tombamento e outro de desapropriacao do predio. Tudo, no entanto, ainda esta sendo visto com cautela pelos artistas.A comocao se deu por tratar-se de um imovel no qual funcionou uma importante fabrica, dos chocolates Bhering. Ha dois anos, organizei um passeio no qual a fabrica era uma das paradas e na ocasiao tivemos o prazer de conhecer o Trapiche Carioca, a loja que fica logo na entrada da fabrica, cheia de moveis de demolicao muito bonitos e objetos antigos. Editora "A Bolha", na BheringOutra inquilina do predio e a editora Bolha, que fica localizada no terraco da antiga fabrica e que aos sabados costuma promover, das 13h as 19h, o evento "Hora Feliz", com exposicao de livros, musica ambiente e o que mais pintar. Super Uber Expo "Meu Porto Maravilha"A Super Uber, uma produtora de arte e tecnologia e mais uma das atracoes da Zona Portuaria - a exposicao Meu Porto Maravilha, em cartaz no Cais do Valongo, e uma das suas criacoes. Recem instalada na Gamboa, a sede tem quatro andares e no terreo funciona a Galeria 78, onde esta em cartaz a mostra "Pixel park", composta sete instalacoes digitais interativas feitas pela propria SuperUber para projetos de cenografia em eventos de todo o pais.A inauguracao desta galeria e mais um sinal de que a regiao vem atraindo uma galera antenada.Saiba mais...Rio Antigo um passeio no tempo / bate-papo e dramatizacao da historiaO Centro Cultural da Justica Federal, na Cinelandia, promove uma visita guiada ao local, seguido de uma dinamica ludica, onde os e mediadores contam casos interessantes da historia da cidade, usando, para isso, vestimentas e acessorios, que tambem sao usados pelo publico.Os interessados devem ligar para o centro cultural (tels: 3261-2567, 3261-2552) e saber qual o proximo grupo do qual podem participar, ja que estas visitas sao pre-agendadas. Os dias e horarios em que as visitas sao realizadas sao de terca a sexta, das 13h as 17h.Taxi no RioHa alguns dias o jornal O Globo publicou uma materia falando da dificuldade de se achar um taxi na cidade do Rio. Ja tive a experiencia de agenda um taxi com uma semana de antecedencia e no dia marcado a atendente me dizer que nao havia carro disponivel e que, de
qualquer forma, eu precisaria ter sido cadastrada. Se eu tinha de ter feito o cadastro com antecedencia, me pergunto, entao, por que diachos ela nao me avisou disso no dia em que fiz o agendamento. E um desses casos em que parece que a pessoa pede pra voce voar no pescoco dela, ne nao?Ate a Pontual, que era uma companhia que eu elogiava pra todo mundo, pois sempre tinha carro disponivel, parece que esta deixando a desejar. E nessas horas que o sujeito que tem um smartphone - um Iphone, de preferencia - sai ganhando, ja que baixando um aplicativo, ele pode localizar mais facilmente um taxi livre que esteja proximo. Dois aplicativos dos quais eu ja ouvi falar bem sao o Taxi Beat e o Resolveai. Delicias da Gastronomia COMPORTAMENTOModa hipsterPra quem nao sabe, hipster e um termo cunhado pra designar os moderninhos, aquele povo que usa um tipo de roupa ou adota um comportamento antes de todo mundo. Pois bem, um dos programas dos hipsters e frequentar feiras de moda ao inves de comprar em lojas de shopping. Primeiro porque o preco das lojas esta cada vez mais impraticavel e porque nas feiras e possivel encontrar confeccoes artesanais, pecas exclusivas ou vintages (antigas), o que significa que nem todo mundo vai sair por ai usando a mesma peca que voce. Sem falar que as feiras sempre oferecem atracoes variadas como musica, comidas e bebidas, o que torna o evento um programa variado.Saiba mais...SAUDERemedio para Cancer de MamaFelicidade e poder dar uma noticia como essa: novo medicamento para cancer de mama sera incorporado no SUS. Essa iniciativa faz parte do Plano Nacional de Prevencao, Diagnostico e Tratamento do Cancer de Colo do Utero e de Mama, estrategia para expandir a assistencia oncologica no pais. A expectativa e que o Trastuzumabe beneficie 20% das mulheres com cancer de mama em estagio inicial e avancado, afirma o ministro da Saude, Alexandre Padilha. Saiba mais... Consumo consciente do sal(via FB Ricardo Romao) Voce nao precisa, necessariamente, usar so sal para temperar as suas refeicoes. Uma boa sugestao e misturar varias ervas e usa-las para dar gosto a comida. Com isso voce reduz o consumo do sal, que como todo mundo sabe, nao e la muito benefico a saude.Saiba mais...Os perigos reais do sedentarismoAs vezes a gente nao leva muito a serio os alertas sobre o sedentarismo. As consequencias sao bem preocupantes, ainda mais por vivermos numa sociedade em que as pessoas ficam horas na frente do computador. Aquela dorzinha que parece nada pode acabar virando um problemao.Saiba mais...Planos de saude...essa pragaO atendimento da medicina privada nao esta la muito diferente do sistema de saude publica. A recente suspensao de varios planos de saude por excesso de reclamacoes dos usuarios foi um primeiro passo no sentido de botar ordem nessa verdadeira casa da mae joana. Veja aqui a relacao de planos cancelados e assista a uma materia da TV Globo falando sobre isso.EMPREENDEDORISMOTeste de InovacaoSem querer voce pode estar confundindo o estilo de vida de um freelancer com o de um empreendedor. Sera que voce
sabe a diferenca? Por exemplo: Voce desiste de novas ideias porque elas nao sao suas? Entao faca este teste para entender melhor qual e o seu caminho.INVENCOESArmario-cozinhaAte parece que eu vivo no Japao, onde as casas nao tem espaco, pois cada vez que vejo um movel com duplas funcoes e perfeito para pequenos espacos eu fico maravilhada. E o caso deste armario-cozinha da Culshaw Bell.Veja aquiSUSTENTAVEL S/A Novo sistema de cobranca pra ler jornalPelo visto os jornais estao comecando a ter problema em conquistar anunciantes. Ate entao o modelo de sustentabilidade dos jornais tinha como base os anuncios, somados aos assinantes. Mas esta tudo mudando com a Internet. Agora se cobra pelo acesso ao site dos jornais. E o paywall. No Brasil a Folha ja usa este modelo.Saiba mais...LITERATURAEscrever direitinho(via FB Valeria Machado) Nunca e demais. Eu me esforco para que a escrita aqui no blog seja o mais fluida possivel. No entanto, o tempo limitado de que disponho para as postagens muitas vezes me da uma rasteira danada, comendo uma virgula ali, trocando conjugacoes acola ou tirando e colocando acentos sem a minha permissao. Pelo sim, pelo nao, e bom ter por perto uma listinha de regras para quando pintar aquelas duvidas cabeludas, do tipo "Em que situacoes se usa o hifen?"Veja aqui.Livros para filhos de NerdsA serie "Ensine Ciencia a seu Filho" ensina desde Biologia Molecular a Linguagem HTML, tudo numa linguagem ludica para crianca nenhuma botar defeito. Indicada para a faixa dos 6 a 8 anos, os livros vem com figuras para colorir e jogos que ajudam a incorporar o conteudo.Saiba mais...CRIANCAS Brinquedo pra crianca, arte para os paisOs brinquedos e objetos decorativos da Zozo sao tudo de bom. Fiquei encantada com o bom gosto e o acabamento que, aparentemente, as artesas tem na confeccao das pecas. E uma otima pedida para dar de presente para criancas ou para quem deseja decorar a sua casa com uma lembranca do Rio de Janeiro.Saiba mais...Area de lazer em NiteroiNa cidade e meio complicado achar um lugar onde se possa desfrutar de momentos tranquilos com as criancas e que pareca com o clima de roca. O mais proximo disso costumam ser os hoteis-fazenda. Mas em Niteroi, no bairro do Engenho do Mato, foi inaugurado, ha pouco tempo, a Fazendinha Piquenique, onde as criancas tem uma cachoerinha so pra elas, oficinas de musica, pesca e animais com os quais ela pode interagir. E os pais ainda podem fazer piquenique com os filhos sem se preocupar em levar a comida.Saiba mais...
Robos antigosA robotica nao e uma ciencia tao recente como se pensa. Nao se considerarmos os automatos, como sao conhecidos os bonecos mecanicos artesanais. A arte de dar movimentos a bonecos era dominada por varios relojoeiros da antiguidade, que tinham a habilidade de trabalhar com a coordenacao motora fina.Hoje os automatos sao brinquedos caros, fabricados principalmente na Franca por empresas como Decamps, Lambert ou Bontems. Nomes como Jacques de Vaucanson, Pierre Jacques-Droz e Jean Frederic Leschot, que viveram ha 100, 200 anos atras, faziam verdadeiras obras de arte que foram precursoras das linguagens de programacao de computador atuais. A palavra robo surgiu apenas em 1924, por isso estes brinquedos de corda sao conhecidos ate hoje como automatos ou automatas.Achei o lance todo tao interessante que resolvi fazer um apanhado do que chegou pra mim atraves de outras pessoas e tambem fruto de uma procura que fiz no Google.Portanto, ai vai:Para ver uma serie de automatos encantando as criancas, clique aqui.E neste link uma materia sobre um automato que escreve poemas e desenha, construido pelo relojoeiro suico Henri Maillardet no sec. XVIII e considerado o mais complexo construido ate hoje em sua categoria.Neste outro Ja neste outro link voce ve uns prototipos atuais, quer recentemente receberam investimento para serem produzidos. Sao os Kinects Creatures (dica de Nelida Capela) Finalmente, clicando aqui voce assiste um video com automatos que simulam os antigos samurais.Brincando de casinha...tecnologicaJa que existe ainda essa coisa de que menina e que brinca de casinha, entao que, pelo menos, seja algo mais emocionante e tecnologico, mais condizente com a geracao atual (rs). O Roomminate e um projeto no qual a casa de bonecas vem em modulos, de forma que as meninas possam montar a casa. E...mais legal ainda: alem de montar, elas tambem podem fazer a instalacao eletrica, que permite ter luzes acesas no seu interior.Assista ao video aqui e leia mais sobre o projeto aqui.Ve se voce tem a solucaoO Changemakers e uma plataforma virtual onde as empresas ou instituicoes colocam seus desafios para o publico resolver. Ou melhor: que possam pensar numa solucao para o caso. A melhor solucao sera remunerada de forma que o autor da ideia possa po-la em pratica. Um exemplo de desafio e "Ativando Empatia Transformando Escolas Para Ensinar O Que Importa".Saiba mais... Nunca mais perca suas chavesBasta assoviar que rapidinho voce vai localiza-las. Parece simples...e e. O chaveiro Fetch My Keys so precisa mesmo que voce assovie para que ele emita um aviso sonoro de forma a lhe guiar ao local onde voce encontrara as suas chaves. Genial, nao? Saiba mais...Embarque para a Terra do Tio SamComo todo mundo sabe ficou mais facil tirar o visto americano. Mesmo porque com a crise por la nenhum brasileiro mais tem interesse em se refugiar naquela friaca. So mesmo para fazer comprinhas, conhecer a Grande Maca, ouvir jazz e blues em New Orleans ou quem sabe ate dar um pulo ate L.A. para topar com alguma celebridade de Hollywood. Seja qual for o motivo, o primeiro passo ainda e tirar o passaporte e visto.Saiba mais...Separar nao precisa