Finalmente chegou as camisas da Equilibrium, com a ideia de destacar nossos parceiros: Cacau Show, Emporio Cerealista, Pousada estrela do Mar, Padaria Integrale, Pousada Itamambuca, Popular chaveiro e Hidraulica, A3E, Restaurante Refugio da Louca, Minouro Auto pecas, Terra Turismo de Aventura, EMI Embalagens e Tachao Ubatuba. Obrigado a todos que acreditam em nos como Assessoria Esportiva! A fisioterapeuta Luciana Vinagre aplica a tecnica de massagem desportiva no corredor Rodrigo XavierMuitos corredores pensam que so vale fazer massagem apos uma prova para relaxar, mas estao enganados. A rotina de massagem desportiva pre-prova e capaz de evitar lesoes e ajudar na performance. A pratica pode ser realizada uma vez na semana, a cada 15 dias ou em momentos pontuais. Contudo, a ultima sessao deve acontecer ate 48 horas antes da competicao.A massagem desportiva ajuda a minimizar o desgaste muscular, reduzir os espasmos musculares e a potencializar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos. A ultima sessao tem de ser feita no maximo 48 horas antes da prova, justamente porque a tecnica deixa a musculatura solta e relaxada, comentou a fisioterapeuta Luciana Mendes Vinagre, da Essencial Clinic Campinas (ECC). A sessao de massagem dura de 45 minutos a 1 hora e deve ser realizada por um profissional habilitado, como fisioterapeuta ou tecnico em massoterapia.Tem uma pressao especifica no sentido da fibra muscular, velocidade adequada nos movimentos e, portanto, e uma tecnica que exige um profissional habilitado. A massagem desportiva muitas vezes pode nao ser prazerosa por ter como objetivo soltar a musculatura. Contudo, os corredores saem da sessao relaxados e dizendo que estao com a musculatura pronta para encarar a prova ou o treino, comentou Luciana. O valor das sessoes de massagem desportiva varia de R$ 60 a 80.MASSAGEM RAPIDAEm varias provas ha tendas de massagem e muitas oferecem uma sessao antes da largada. Neste caso, em dia de competicao, o profissional faz apenas a ativacao da fibra muscular. Alem disso, o trabalho nao pode ultrapassar 15 minutos e deve acontecer ate 30 minutos antes da largada. Nem a massagem rapida antes da largada e nem a sessao completa de massagem desportiva, que pode integrar a rotina de preparacao, substituem o alongamento.Materia publicada no Jornal Correio Popular de Campinas em 20/02/2013Fonte: http://planetaesporte.correio.com.br19/02/2013 - 21h28 | Renata Rondinirenata.pioli@rac.com.brFoto: Leandro Ferreira/AAN Personal Running - Amador e Profissional Atendemos treinamento personalizado com enfase na corrida somente como modalidade esportiva amadora ou profissional, requer uma preparacao mais detalhado ainda, com investigacao ao individuo, analisando seu historico de corrida, tracando um perfil do corredor e chegando a conclusoes da sua pratica de corrida.A estruturacao do treinamento mais detalhado e, horarios especificos para o treinamento da corrida, deve-se analisar rever possiveis situacoes de saude se necessario, analisando os exames e fazendo anaminese geral do corredor. Comecando com os treinos de corrida o objetivo e definido, o treino sera montado tanto individualmente ou em grupos.Os treinos de corrida sera com acompanhamento, atraves de planilhas podera ser feito assessoramento via internet, como nocoes e dicas, mas nao e mesma coisa, requer a forma presencial, para obtencao de resultados. Entretanto os treinamentos podem ser