Voce tem uma alimentacao saudavel quando: Nao exclui nenhum alimento da sua dieta (carboidratos, proteinas, gorduras, frutas); Faz de 5 a 6 refeicoes por dia, nao ficando mais que 4 horas sem se alimentar; Come frutas (2 a 3 porcoes/dia); Come diariamente legumes e verduras, principalmente os folhosos, evita frituras e alimentos gordurosos; Mata a sede com agua e nao com refrigerantes ou sucos industrializados; Consome fibras; Pratica alguma atividade fisica com regularidade; Busca resultados atraves de mudancas de habitos e de comportamento, e nao por dietas restritivas que prometem resultados rapidos; Nao se compara com os outros, busca seu ritmo para emagrecer e nao aceita pressao; Usa seus deslizes como aprendizado para mudancas que permitirao o sucesso; E, por fim, mas nao tao menos importante: toma a responsabilidade da mudanca apenas para si. Fontes:www.linhabioslim.com.br Amei essa imagem ,pois alem de ter a flor ,as maos me passaram uma tranquilidade e ,ao mesmo tempo, uma certa seguranca. Sem falar que e com as maos que acariciamos, trabalhamos, fazemos tantas coisas e so nos damos conta que elas sao muito importante , quando nos falta. Por isso, agradecamos todos os dias pelas lindas maos que Deus nos deu! Midia na Escola: E tudo verdade? Prof. Dr. Jose Arbex A cobertura da Guerra do Golfo marcou o inicio de um novo periodo na historia da midia contemporanea. Ela revelou como as novas tecnologias de comunicacao permitem o registro de qualquer evento e a sua retransmissao global em tempo real. Mas ficou claro tambem que a midia e capaz de construir cenarios, mediante tecnicas e artificios narrativos que utilizam os metodos de seducao proprios a mensagem publicitaria. Que problemas essa narrativa "historica" apresenta para os educadores?O que voces acham?Este "chamado" foi tirado do site http://www.cidade.usp.br/educar2001/programa3.php Achei muito legal esta postagem sobre o que e brincar do site http://izinet.blog.uol.com.br/ Mas... o que e brincar? Sera que a crianca esta brincando apenas quando pega um carrinho ou quando inventa historias com uma boneca? Essas sao, sim, formas de brincar, mas existem outras bem mais simples e que passam por nos quase despercebidas no dia-a-dia.Ao mudar objetos de lugar, esfregar a mao na mesa, brincar com bichos ou jogar uma caneta para o ar, a crianca, alem de brincar, esta conhecendo o mundo ao seu redor por meio de seus sentidos.Muitas vezes, comportamentos como esses sao repreendidas e condenados por serem considerados "traquinagens". Entretanto esses momentos contribuem para a formacao da crianca tanto ou mais que brincadeiras com brinquedos industrializados.O importante e que pais e educadores deem liberdade as criancas para que elas possam se expressar e vivenciar novas experiencias. Por outro lado, a crianca tambem deve perceber que limites existem e sao necessarios.Apesar do brincar ser um comportamento espontaneo da crianca, o adulto deve criar situacoes que estimulem a brincadeira.O que acharam? Sugestao de livros para professores da EJA1o Segmento - 1a a 4a serie do Ensino Fundamental 2o Segmento - 5a a 8a serie do Ensino Fundamental 2a versao: por materias Queremos Desejar, um Feliz Ano Novo ! que Deus abencoe a vida de voces, que