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Looksconfortaveis e descolados para ir em showsFotos: Reproducao Se o show for em lugar aberto, a bota e boa opcao. Sapatos muito delicados podem ficar sujos de uma maneira que nunca voltarao a ser os mesmos. Se for galocha, melhor ainda. Elas sao confortaveis, resistem a chuva e lama. Lavou, ta nova! Se o clima estiver mais frio, pode levar malhas e jaquetas. Prefira as pecas que caibam na bolsa ou que possam ser amarradas na cintura. Assim, se quiser tirar, nao precisa ficar carregando.Ah! O tipo de bolsa e superimportante. As mochilas sao confortaveis, mas no meio da multidao, e bem facil de alguem abrir a sua e voce nem perceber. A melhor opcao sao as bolsas transversais, como a de Lucy Hale: fica facil de pegar o que quer e voce puxa para frente quando for andar. Os penteados ideais para ir em shows Cabelos presos, com tranca, rabo de cavalo e headband sao apostas certeirasFotos: Reproducao Quem vive de chapinha ou escova, pode sofrer na hora de um show. Voce pula, sua e nao ha liso que resista. Entao a dica e aproveitar a ocasiao e mandar ver nas trancas, coques, rabos de cavalo e headbands. Os coques desfiados, como o de Mary Kate Olsen, sao descolados e ficam lindos. Ja os headbands, como o de Mischa Barton, sao ideias para aqueles cabelinhos "rabinho de porco" que ficam na franja. E o acessorio tem tudo a ver com musicais. O penteado de Taylor Swift tambem e outra ideia maneira: rabao de lado com headband e o que ha! Se quiser um rabo diferente, faca como a Gisele Bundchen: puxe uma mecha do cabelo e passe em volta do elastico. E nao esqueca de levar grampo, tic-tac e elasticos extras na bolsa.Mesmo quem tem cabelo lisao, que nao arrepia por nada, pode apostar nesses penteados por uma questao de seguranca. No meio da multidao, podem passar a mao suja no seu cabelo, puxa-lo e ate grudar chiclete. E isso e preju na certa. Fora que com cabelos soltos, voce vai ficar o tempo todo tendo que arrumar. Prenda, prenda, prenda. Outra coisa: brincos tem que ser pequenos e discretos. Brincos grandes, cheios de penduricalho podem cair durante a folia ou ate mesmo enganchar em alguma pessoa. Ninguem que voltar pra casa com a orelha rasgada, ne?muitos beijos!!! Fashion's Fan
Hi people .... Eu estava no blog Eu Capricho , e vi um post , sobre o primeiro desfile de esmaltes do mundo .... e obviamente , o nosso blog naum poderia ficar de fora , neh ?!!?!Bejao , Lovely Star ........... hello pessoas , eu vim mostras para vcs uma tendencia que esta em alta principalmente nas unhas das jovens .quem nunca usou figurinha nas unhas , elas te deixam muito mais feminina alem de serem muito fofis nekisses-style Ja que a minha amiga postou sobre A linda Selena Gomez,vou postar sobre a linda Demi LovatoOlhe alguns looks dela:ALGUNS PENTEADOS DA DIVA!BJOS Fashion's Fan Oi gente !!!! Estou aki , para mostrar alguns biquinis e maios tendencia 2011 . Voce esta se preparando para ir a praia , pega toalha , protetor solar , guarda-sol ......... porem , chega a hora crucial : que roupa de banho escolher ? Biquini ou maio ? Estampado ou liso ? Por causa disso , vou mostrar para vcs , algumas tendencias de verao 2011 : linda e moderna !!!Bom , e so isso , bjao , Lovely Star !!! oi gente , eu vim mostrar para voces os looks super fofis de sel gomez .fala serio quem nunca copiou os looks dela , sao lindos e super chique.oque vcs acham?kisses-style Oi gente , eu estava no blog Eu Capricho , e vi um esmalte que , na minha opniao , vai combinar com a maioria de vcs !!! PS : Olhem o nome do esmalte .....Bejos , Lovely Star ..... Oi gente !!!!! Vou mostrar pra vcs algumas figurinhas de unhas , uma mais linda que a outra :Bom , e so isso , CREDITOS AO BLOG Eu Capricho !!! Bjao , Lovely Star !!!! Oi gente !!!! Eu sou a new postadora , meu nome e Lovely Star, eu vou postar aki muitas novidades e tendencias para este verao , com as minhas amighas Fashion Fan e Style !!!!Bem , hj , eu estava no blog "eu capricho" , e vi esses esmaltes super lindos :Super lindos , neh ?!!! Eu a-d-o-r-e-i , esses sao tres esmaltes tendencia de VERAO , sao cores FORTES e VIBRANTES !!! Dica : passe sempre base antes ou dpois do esmalte, pois e ela que fortalece as unhas , alem de garantir que o esmalte colorido fique mais tempo nas unhas !!! Bjao , Lovely Star !!! Hoje vi uma pessoa sofrer, um passaro cantar e um amigo morrer. Vi criancas coloridas brincando em quadros e quadras. O mundo se acabando por causa da cobica. Gente unida em busca de esperanca. Vi meus olhos se perderem fora de mim. E um santo clamar no deserto por socorro. As recentes manifestacoes populares acontecidas no Brasiltrouxeram a tona uma serie de questoes sobre os rumos do pais no campopolitico, social, economico e cultural. Por um lado, surge um clamor porjustica, pelo combate a corrupcao, que e significativo frente a tantasevidencias que vem surgindo nos noticiarios. Por outro, uma massa dedescontentes com as acoes do governo federal faz apologia a
por Frei Tito e descortina o grau de sadismo que tomava conta dosmilitares, que nao tinham o menor pudor em causar sofrimentos fisicos emreligiosos, fossem eles jovens ou idosos:Ontem soubemos que ele foi novamente torturado no pau dearara com choques eletricos e que havia tentado o suicidio cortando ospulsos. (...) Nao deixaram que Frei Tito recebesse qualquer visita enquanto naodesaparecessem as marcas da tortura. E o costume. Nos que conhecemos bem a elee a Policia do Exercito, sabemos que frei Tito jamais seria capaz de um gestodesesperado. E jovem, tem grande forca fisica e moral. Certamente tentaramsuicida-lo, como ja ocorreu a outros e entao bateram nele ate arrancarsangue. Este e um caso entre centenas. E o retrato do regime em que vivemos.Nem senhores de idade escapam a tortura (p 73-75).Em tempos de crise e de transformacoes, faz bem buscar umaprofundamento nas proprias raizes da formacao cultural de nossa populacao.Temos um historico de subserviencia e de identificacao com a Casa Grande, quecompromete a visao global das relacoes de poder que nos envolvem. Conhecer opapel que exercemos hoje na sociedade exige muito mais racionalidade do queexacerbacoes emotivas. Por isso, e preciso estar atento ao momento presente,sem perder o foco das experiencias ja vividas em nosso passado. Camilo Mota e psicanalista, escritor, editor do Jornal Poiesis (www.camilomota.com.br)
da justica, poisinclina a balanca a favor da debilidade e do desamparo alheios com os quais nosidentificamos, pois todos somos fracos e precisamos da solidariedade e do amordos outros (p. 51). O grande segredo de Jesus e uma leitura atual efascinante, alem de ser uma abordagem necessaria que merece atencao tanto dereligiosos quanto de irreligiosos, de materialistas e de espiritualistas, pois,antes de mais nada, antes dos rotulos, das mascaras e personas, somos humanos,demasiadamente humanos, para ficarmos alheios ao conhecimento. Como bem afirmaArias, a ignorancia e escuridao que cega. Acredito, pois, que estejamos vivendo este intervalo entre autopia e o pessimismo, alimentando possibilidades de uma nova especie, livre daviolencia e unificada sob a luz de novos conhecimentos, que consigam harmonizaros importantes ganhos advindos do desenvolvimento cientifico com asignificativa importancia que deve ser dada a Espiritualidade. O salto quanticoe bem vindo.Camilo Mota e jornalista, editor do Jornal Poiesis,psicoterapeuta holistico, membro da Sociedade Brasileira de PsicanaliseIntegrativa (SBPI).
a vidaatraves da televisao e nao se envolve a fundo nas questoes, se incomoda e naoentende para que tanto barulho. No final das contas, os lideres politicos e asforcas economicas continuarao omissos e o povo gritando em vao: a imagem dessepessimismo passa pela mente de muitas pessoas. Mudar isso leva tempo.Todo esse burburinho e essas manifestacoes surgem, noentanto, como uma catarse social. Certamente nao e uma simples passeata ou umpanelaco que promovem a mudanca, mas de certa forma agem como catalisadoras.Ainda que os indigenas nao obtenham o compromisso imediato com suas causas,eles se tornaram visiveis. E essa visibilidade que incomoda. Um senhor comentoucomigo que se sentiu incomodado de ver o vagao do metro lotado de indigenasquando estava indo para o trabalho. Para ele, seria melhor que aquela parcelada populacao permanecesse invisivel. E varias outras questoes estao vindo diariamente a tona,para alem da Rio+20: a descriminalizacao das drogas, os direitos doshomossexuais, a violencia contra a mulher. Todas essas questoes estao pulsandono inconsciente da sociedade e quando vem a luz sao causa dos mais acaloradosdebates, muitas vezes baseados somente em julgamentos emotivos e morais. Oproblema das drogas e um tabu e ainda nao se consegue articular no meio social semesbarrar no conceito de que e um caso de policia e nao de saude publica e deeducacao. Quando homossexuais fazem uma parada gay o objetivo nao e deconverter o mundo a homossexualidade, mas tornar visivel uma questao que oconsciente coletivo insiste em negar: o livre arbitrio na opcao sexual e um direitoque precisa ser respeitado, mesmo que nao se concorde com ele. A Rio+20, devido ao seu carater global, esta sendo palcopara tornar muitos desses movimentos visiveis. Ao aparecerem tao claramentediante dos olhos de muitos, nem sempre parecerao bonitinhos e fofos, porque,assim como a sombra de nosso inconsciente individual, tambem a sombra docoletivo nao tem aspecto agradavel. E justamente porque estamos conseguindoenxergar esta sombra, que precisamos enfrenta-la com lucidez. A catarse e umchoque de consciencia, um enfrentamento necessario. Num processo psicoterapeutico, o paciente temsempre a sua frente o desafio de enfrentar verdades que durante muitos anos elese negou a aceitar. No entanto, em determinado momento, esses conteudos surgemnaturalmente e e preciso maturidade para dialogar com eles, conhecer-lhes aforca e incorpora-los a sua psique. Na sociedade, nao e muito diferente oprocesso.Camilo de Lelis Mendonca Mota e terapeuta holistico (CRT42617), psicanalista integrativo em formacao (SBPI), mestre de Reiki (www.reikiadistancia.com.br),jornalista e editor do Jornal Poiesis.
maior do quea atividade. E num momento tao importante para a historia do pais e,principalmente, de nossas cidades, a clareza e a consciencia devem sercultivadas de maneira mais intensa, para que nao repitamos erros, facamosescolhas sensatas e sejamos, sobretudo, cidadaos comprometidos com o bem estarde toda a comunidade.Camilo de LelisMendonca Mota e jornalista, psicoterapeuta holistico, e psicanalista emformacao pela Sociedade Brasileira de Psicanalise Integrativa.[i]O menino teme a castracao como realizacao de uma ameaca paterna em resposta assuas atividades sexuais, surgindo dai uma intensa angustia de castracao. (in:LAPLANCHE e PONTALIS. Vocabulario de Psicanalise. Sao Paulo, Martins Fontes,1997, p.73)[ii]RIBEIRO, Jorge Ponciano. Psicoterapia Grupo Analitico: teoria e tecnica. SaoPaulo, Casa do Psicologo, 1995, p. 11.[iii]BACH, Edward. Os Remedios Florais do Dr. Bach. Sao Paulo, Pensamento, 2006.
Voce ja percebeu como o tempo voa? Eu ja. Algumas vezes eu fico la da sacada olhando todos aqueles meninos e meninas indo para a escola, coloco a mao na cabeca e digo: "meu DEUS como estou ficando velho" (alias, ficando nao, ja estou velho). Ainda ontem esta juventude nem tinha nascido e hoje eu os vejo ali, indo pra escola, namorando, e muitas outras cositas mais. A questao e que passamos tanto do nosso tempo preocupados com a familia, com o trabalho, com as contas, que quase nao nos sobra tempo (e nem dinheiro) para nos divertir; digo nos divertir porque um momento de descontracao tira-nos todo o stress e nos faz prestar um pouco de atencao ao nosso redor. Todas as nossas preocupacoes nos cegam, nao vemos o quanto nossa vida passa e com isso nao notamos as transformacoes pelo qual o mundo passa. O tempo nao tem do de ninguem, ele passa tao rapido que em um piscar de olhos vupt, ja foi, virou passado o que acabamos de fazer a cinco minutos atras. Nao estou escrevendo isso para que voce saia por ai com as maos na cabeca igual um doido, achando que as coisas ja eram, que nao vai dar tempo de mais nada, passou e passado... O que estou querendo propor e que nos possamos parar um pouco para respirar, esquecer um pouco as preocupacoes e as correrias do dia a dia; vamos aliviar as tensoes, descansar, relaxar um pouco, para que possamos desfrutar do tempo que cada um tem da melhor maneira possivel. Vamos envelhecer sem endoidar, com saude, paz e a tranquilidade que precisamos para sermos felizes. Fiquem com DEUS, um abraco fraterno e ate a proxima. Jeferson Molinari (Missao Esperanca) Me recordo com alegria quando eu participava, em Poa, do Ministerio Agate. Realmente eramos um grupo de musica, da Igreja Catolica, que nos amavamos muito e tinhamos uma uncao, que o Espirito Santo derramava em nos, que nos faziam realmente sentir o Ceu em nos. Ministravamos a musica com amor, esse amor que Deus derramava em nos era espalhado no meio do povo. Quando eu escrevo isso no passado, eu o escrevo por mim, que ja nao faco mais parte daquele Ministerio, pois quando Deus me confiou a Missao Esperanca, mostrou-me um outro horizonte mas com a mesma finalidade: levar Jesus alem do que se possa imaginar. Sei que aqueles anos vividos junto daqueles irmaos a quem amei e amo com intenso carinho nao irao jamais voltar, foi um tempo a quem o Senhor deu-me para que sentisse e tivesse mais a certeza de que Ele me ama com amor incondicional. Deus me concedeu a oportunidade de celebrar o Seu amor, atraves da arte da musica, nos grupos de oracao e nas Missas dominicais da Paroquia (em Poa), crescendo como musico e irmao e amadurecendo na fe. Hoje quero louva-Lo e engrandece-Lo cada vez mais com meu canto e meus instrumentos, fazer ao menos o minimo por Ele, mas com todo o meu empenho e amor. A partir de hoje irei publicar algumas
experiencias que vivi no Ministerio Agate de Poa e as da Missao Esperanca a qual hoje faco parte, espero que gostem. Deus abencoe a todos, ate a semana que vem. (Jeferson Molinari, co-fundador e responsavel pela Missao Esperanca)
Estamos no meio da quaresma. Qual proposito voce fez para Deus neste tempo de penitencia? Bom...se voce fez alguma proposta e ainda nao conseguiu cumprir, ainda ha tempo de se corrigir; se voce ainda nao fez e nem tem nenhum proposito para com Deus, ainda da tempo de faze-lo. Fazer este proposito e mais do que uma promessa, e uma mudanca de atitude que podera mudar tambem a usa vida e, acredite, para melhor! Que este tempo tempo quaresmal possa nos levar a um encontro com o Jesus que acredita em cada um de nos e na nossa mudanca de vida. Fiquem com Ele, na fe e no amor! Paz e bem. Esta dificil postar mensagens todos os dias, o meu PC esta uma porcaria, enfim vamos ao que interessa. Eu nao sei se o titulo lhe esta parecendo sugestivo, mas partilhando com a Val (nossa vocalista e intercessora) chegamos a um consenso de que realmente este titulo tem um que de verdade." Imagine uma estrada e duas pessoas que caminham nela, a pessimista e a otimista. O pessimista vai percorrendo o seu caminho reclamando o tempo todo da poeira que sobe com o vento, resmunga da dificuldade dessa estrada chutando e tropecando nas pedras; enfim termina o seu trajeto exausto. De repente enquanto descansa ele ouve alguem cantando, levantando os olhos nao consegue compreender a alegria do otimista que vem logo em seguida concluindo o caminho todo feliz. Confuso e irritado o pessimista lhe pergunta: -Como e voce ainda consegue terminar esse caminho horrivel, todo sorridente e cantarolando? O otimista nao compreende a pergunta. -Caminho horrivel? -Sim, caminho horrivel, cheio de pedras e poeira, responde o pessimista. -Sabe que eu nem reparei, e que tinha tantas flores e passaros pelos cantos do caminho e sem falar daquela linda cachoeira que nem percebi as pedras..." Tire pois a sua propria conclusao: o que voce anda vendo pelo caminho da sua vida? Fiquem com DEUS. Jeferson Molinari (Missao Esperanca - musica Catolica) Ficamos um tempo ausentes. Foram alguns meses orando e rezando para que nossas decisoes fossem as mais sensatas e corretas possiveis. Mudamos o nome, a identidade por que somos conhecidos, estamos passando por renovacoes em nosso ministerio para que possamos louvar, adorar e render toda nossa gratidao por aquele que e o Senhor dos senhores, nosso Senhor Jesus Cristo. Agora somos ministerio, para ministrar todo nosso louvor e adoracao. Agora somos luz, para se cumprir a palavra dEle em nos: sejam luz para as nacoes. Agora somos a esperanca para aqueles que ja perderam-na. Obrigado, Jesus! A Ti toda honra, gloria e gratidao! MINISTERIO LUZ E ESPERANCA Bem, bem, bem, nao temos postado mensagens nas ultimas semanas. Sao dois os problemas: meu PC que esta precisando ir para o lixo (e a verba esta curta pra comprar outro), e a falta de tempo (que ja esta sendo sanado). Entao, a partir desse ano, estaremos postando nossas mensagens semanalmente. Assim tambem nao ocupara o seu tempo tendo que visitar nossa pagina todos os dias, afinal nossa vida e corrida. Espero que continuem
Dezembro chegou, chegou tambem aquela neura de consumismo. Teve alguns anos que cheguei a odiar este mes por causa disso. Sera que as pessoas esqueceram o verdadeiro sentido do Natal? Era pra estarmos comemorando o nascimento do Menino Jesus, sinal de nova esperanca para a humanidade, nao de consumismo como e o que vem acontecendo. Mas a culpa nao e das pessoas, a culpa de esquecermos do nascimento de Jesus e dos comerciantes que visam somente o lucro e se esquecem de cuidar um pouquinho da alma. Penso eu que a humanidade caminha cada vez mais pro fundo do poco, se preocupam muito com seus bens materiais. Apesar disso tudo desejamos a todos voces um feliz nascimento de Jesus, ou como diria nuestros hermanos: una feliz natividad. Desejamos, tambem um feliz 2012 a todos. Deus vos abencoe. (Missao Esperanca) Paz e Bem: Estamos organizando nosso tempo, depois de alguns meses parados e recuperados de um acidente que sofremos, esperamos a cada semana poder postar alguma boa leitura para juntos podermos partilhar experiencias. Fiquem com Deus e que Ele abencoe a cada um! Paz e bem: Hoje desejo escrever a voces o que Deus quer e pode fazer na tua vida. Deus pretende realizar em ti maravilhas que voce jamais imaginou que pudesse acontecer. Quer algum exemplo? Acredito que voce que tem algum defeito, alias, varios defeitos. Isso e normal, nos todos, seres humanos, somos cheios de defeitos. Nao digo defeitos fisicos, mas comportamentais (deve ser esta a palavra rss). E nossos defeitos muitas vezes tem ferido as pessoas que convivem junto conosco, e muitas dessas feridas nos causamos sem perceber. Sao Paulo ensina-nos que o pecado nos conduz a morte (Romanos 6:15-23), mas tambem nos revela que pecamos porque somos fracos (V. 19). Essa morte nao quer dizer uma morte fisica, e aquilo que sentimos quando nos sentimos incapazes de amar. Esta morte do espirito nao e definitiva, podemos reverter esta situacao e ressuscitarmos como Cristo ressuscitou. Como? Tentarei explicar com minha experiencia de vida. Eu era uma pessoa totalmente insuportavel. Tinha o dom de maltratar e magoar as pessoas. Era grosso e sem nenhum tipo de educacao. Com esse "modo de vida" que eu tinha as pessoas estavam cada vez mais se afastando de mim. No meu entender, aquele tipo de vida que levava era normal, pois fora o tipo de ambiente em que fui crescendo. Com isso estava morto e nao sabia, precisava urgentemente ressuscitar! Quando comecei a caminhada dentro da Igreja senti que precisava de ajuda para mudar aquela situacao, eu nao podia mais viver e nem ser daquela maneira. Eu nao tinha o direito de machucar as pessoas com aquela filosofia que eu mantinha em minha mente. Foi ai que Deus entrou e me mostrou o direcionamento, o caminho que deveria seguir. Fui me baseando nos escritos biblicos e em tudo o que Jesus ensinou, e minha vida foi mudando. Nao vou dizer que foi facil, muitas vezes fui humilhado e ridicularizado e respondia sempre com um sorriso. O processo de mudanca requer atitude e paciencia, este processo
leva tempo, ele e diario e constante, e preciso se policiar e contar com ajuda dos outros. Eu nao sei como qual e a sua situacao, os seus problemas, mas quero dizer que voce e capaz. Nao pense que vai conseguir sozinho, e necessario ajuda, principalmente aquela que vem do alto. E preciso decisao e perseveranca. Nao vou te iludir dizendo que vai ser facil, vai ser mil maravilhas e agua com acucar. Nao! Essa mudanca vai ter um sabor amargo, voce vai querer desistir no meio do caminho, mas saiba de uma coisa: a vitoria vai ter sabor de mel. Em alguns momentos vai ser dolorido, mas a vitoria vai ser alivio pro corpo e pra alma. Voce vai aprender a amar e se sentira amado, essa e a chave da verdadeira felicidade.Um abraco a todos do tamanho de vossos coracoes! Jeferson Molinari (Ministerio Luz & Esperanca)
Quantas coisas passam pelas nossas vidas e nem percebemos. Muitas vezes nao se damos conta de que Deus esta em comunicacao direta conosco o tempo todo, e perdemos tempo querendo acha-Lo em acontecimentos grandiosos, magnificos. Nos esquecemos de tudo o que ouvimos a cerca dEle: de que Ele sempre (ou pelo menos na maioria das vezes) tem se manifestado nas pequeninas coisas. Deus se manifesta nos detalhes e e ai que sempre Ele tem passado pelas nossas vidas e nem percebemos. Lembro-me que quando sofremos um grave acidente, quando iamos para uma missao, que Deus foi se manifestando em todos os preparativos que faziamos antes da saida: a maneira de transportar os instrumentos, as bolsas com os livros, enfim, Deus foi nos falando em nossos coracoes e sem perceber fomos mudando os nossos costumes e aqueles atos de mudanca foram decisivos para salvar nossas vidas, pois foram as nossas bolsas e nossos instrumentos que seguraram todo o impacto da batida. Amado, Deus tem falado com voce o tempo todo. Ele nunca te abandonou e jamais o fara. Voce que se propos a ler esta pequena mensagem, saiba que o Senhor ja pagou o preco pela tua salvacao, basta parar um pouco, separe um pouco mais de tempo para voce, descanse, nao permita que a correria do dia a dia lhe tire a paz que tu necessitas para enxergar que o essencial de tua vida inicia-se na beleza do simples, no encanto do silencio, e assim que comeca uma vida feliz. Paz e bem em Cristo Jesus, um beijo no coracao! MINISTERIO LUZ E ESPERANCA Meu amor faz 38 aninhos de beleza, simpatia e amor. Feliz aniversario Gabi!! Te amo!!! parabens!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=&feature=player_embedded Quando me da aquela vontade de comer bolo, penso logo que nao podemos comer "bolo de bolo", segundo minha nutrologa podemos comer sim, bolo com bastante fibras e farinha integral. Entao, procurei e encontrei uma receita que eu achei perfeita, nutritiva e muito gostosa. Ja vi pessoas desdenharem desse meu bolo, porem, quando da a primeira mordida nao quer mais parar de come-lo!!!!!!!! Tem base??????Ingredientes e modo de fazer: No liquidificador vc bate 4 gemas, duas xicaras de acucar, 4 colheres de cha de manteiga, meia xicara de leite. Apos bater bem essa mistura vc acrescenta meia xicara de ameixas secas sem carocos e pulse mais ou menos tres vezes, so para triturar grosseiramente. Bata as claras em neve. Despeje o liquido batido, em uma bowll e acrescente duas xicaras de farinha de trigo integral e 1/2 xicara de farinha de trigo comum (peneiradas). Pode acrescentar castanhas, nozes, amendoas, avelas, coco ralado e etc....Finalmente uma colher de cha de fermento em po e as claras em neve. Asse em forno regular. Se for em forno eletrico 180 regulando acima medio e em baixo maximo, por 45 minutos. Cobertura fica a criterio do bom gosto individual. Bolo simples e muito gostoso. A receita leva farinha integral e bastante castanha do Para, trituradinha no liquidificador e separei uma xicarazinha para decorar o bolo. Nesse particular eu incrementei-o com uma caldinha de doce de