thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a 4 kg (e normal), sem inibidor o bicho pega. A raiva e do povo quando me ve, vc ta engordando! Ai eu falo, nao estou engordando, eu engordei! Eu ate acho que fiquei mais bonitinha, tava seca demais, sem bunda total. Quero manter esses kg ganhados e so perder mais barriga. E ja eu estou cuidando para isso. Se eu fico com as coxas e com a bundinha que eu peguei e afino a cintura.Aff...Vou ficar ainda mais linda..kkkkkkkkkkkkkk Gente, e isso ai. Vamo que vamo. Estou no Projeto Virada na Praia. Vou passar a virada de ano na praia e nao vejo a hora de chegar logo o dia da viagem. Afff......coracao chega acelera. Vou tentar ser mais ativa ak no blog, me cobrem isso, por favor. Grande bjo e saudades!
nossa receita light, que desintoxica o organismo e ajuda na dietaIngredientes 1 cebola pequena picada 1 col. (sopa) de oleo de canola ou girassol 4 abobrinhas picadas 250 g de cogumelo em conserva picado 2 ramos de salsa picada 6 copos de agua 12 xic. (cha) aveia sal a gostoModo de preparoRefogue a cebola no oleo. Adicione as abobrinhas e o cogumelo. Abaixe o fogo e refogue por 5 minutos, mexendo sempre. Adicione os demais ingredientes e cozinhe por 12 minutos. Esfrie um pouco e bata no liquidificador ate ficar cremoso. Se desejar, separe uns pedacinhos de abobrinha e cogumelo para acrescenta-los na sopa ja batida.Sopa de cenoura e aipoPor Katia Cardoso Ingredientes: 1 cebola media picada 4 cenouras grandes picadas 3 talos de aipo picados 2 beterrabas pequenas picadas 2 pitadas de sal 2 folhas de louro 1 xic. (cha) de salsa fresca picadinha 4 xic. (cha) de caldo de galinha caseiro ou industrializado light, ja dissolvido nessa quantia de aguaModo de preparoNuma panela grande, coloque a cebola, a cenoura, o aipo, a beterraba, o sal, as folhas de louro e a salsa. Se desejar, acrescente pimenta-do-reino a gosto. Cubra com o caldo de galinha, espere ferver. Deixe ferver por aproximadamente 45 minutos, ate que os legumes fiquem tenros. Remova as folhas de louro. Se desejar, bata tudo no liquidificador ou deixe em pedacos. Veja tambemSopa desintoxicante de abobrinha Sopa de aveia Sopa de abobora Sopa de mandioquinha com frango Sopa de abobora com queijoPronto, quem topa. Quinta e Sexta!?Aguardo comentarios...
Alimentos desintoxicantes desincham o corpo e hidratam a peleFoto: Getty ImagesDieta dos sucos desintoxicantes Conteudo do site SOU MAIS EU! Conheca os sucos de frutas que ajudam a emagrecer, desinchar e ainda diminuem a ansiedade Uma dieta rica em alimentos desintoxicantes desincha o corpo e deixa a pele hidratada. Confira as receitas da nutricionista Ligia Henriques Ferreiro, de Sao Paulo: O cardapio Cafe da manha - 1 copo de leite desnatado batido com banana e granolaDepois de 15 minutos - 1 copo de sucoLanche da manha - 1 fruta Almoco (Terca e Quinta) - 1 porcao grande de frutas variadas- 1 iogurte desnatado com granola- Suco de frutas Lanche da tarde - 1 copo de Suco com adocanteJantar - Sopa caseira de legumes - Suco de frutas Lanche da noite - 1 copo de sucoAntes de dormir - Cha das 30 ervas: 1 colher (sopa) dissolvida em 300 ml de agua Dica da nutricionista: O melhor e o suco natural. O de maracuja ganha pontos por ter menos calorias. Dica da nutricionista: Consumir apenas frutas na refeicao principal nao e o ideal. Inclua um iogurte desnatado e um cereal (como aveia ou granola) nessa refeicao. Dica da nutricionista: Prefira sempre o iogurte desnatado Os sucos desintoxicantesMaracuja com limao - 12 maracuja - 1 limao - Adocante a gosto - 1 copo de agua Abacaxi com hortela - 1 fatia de abacaxi - 4 folhas de hortela - Adocante a gosto - 1 copo de agua Mamao com laranja - 1 fatia de mamao - 1 laranja - Adocante a gosto - 1 copo de agua Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador e consuma.Suco de pera com melao - 1 pera - 1 fatia de melao - 1 ramo de salsa - 1 colher (cafe) de gengibre em po - 100 ml agua Suco de pera com verduras - 3 folhas de acelga - 1 maco de escarola - 1 pera - 200 ml de agua Suco de maca com hortela - 1 maca - 3 folhas de hortela - 200 ml de agua de coco Suco de cenoura com salsao - 2 talos de salsao - 1 maca - 1 cenoura pequena - 200 ml de agua de coco Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador e consuma.Suco variado de frutasIngredientes - 1 laranja - 1 cacho de uvas verdes - 2 fatias de melancia - 1 ramo de hortela Modo de preparo Centrifugue a laranja sem a casca, acrescente a uva e a melancia e enfeite com a hortela. . ...Menos Vinte: Estou de volta!: Gente, andei um pouco esquecida em relacao ao nosso blog, porem, acho que nao podemos deixar isso como esta.Pois bem! Estou de volta a ativa... Gente, andei um pouco esquecida em relacao ao nosso blog, porem, acho que nao podemos deixar isso como esta.Pois bem! Estou de volta a ativa, mas eu quero que vcs me ajudem! Esta corrido, e se nao bastasse a correria, ainda me fazem o favor que o Natal esta chegando. Natal e Ano novo, comida, festas, peru...Aff! Detalhe,
vou passar uns dias em Salvador no proximo mes. La o bicho pegaaaa...(minha mae vai fazer outra cirurgia e mais uma vez eu vou acompanha-la, acho que essa sera a setima- eu so nao estive na primeira, eu acho). Mas, nao quero falar disso. Quero falar que, estou mais pesada. Estou com 74,400kg, heheh. Mas calma, nao se preocupem comigo. Estou marombando pesado, feito machooo...rs, pra pegar um gluteo basico. Isso tudo faz a balanca pesar. Dito isto, vou deixar claro, ESTOU LIMPA GALERA! ...KKKK, isto e, sem drogas, sem medicamentos que inibem meu apetite, que me da tranquilidade.Agora e a nega veia mostrando RACA. Dai, achar importante compartilhar esse meu novo momento com vcs! De quando eu parei o remedio, o que mudou?! Algumas coisas. Porem, estou me adptando bem. Eu fui deixando os inibidores de pouco-a-pouco, a ultima formula foi bem fraquinha e tomei por quase dois meses. Semana passada, dia 19, acabou! (*_*). Mas foi como eu falei, foi tratamento gradativo, nao tirei a medicacao de vez, como das outras vezes, segui a risca a orientacao medica e posso dizer, ESSA DESMAMADA FOI DIFERENTE DAS OUTRAS.Minha rotina de atividade fisica continua igual, academia pedalando no spinning e muita musculacao/corrida basica no FDS! Minha alimentacao: Alimentacao de tres em tres horas, sempre/ Meu almoco esta uma porcaria, sem a droga procuro sentir o sabor dos alimentos (mais que antes), e descobri, minha comida sem oleo e no integral esta muito ruim..kkkk. Vcs acham que vou comecar a cozinhar com oleo!? Se engaram, eu quero e comida ruim mesmo, pra eu comer pouco no almoco! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk descobri o segredo, se pagar bem eu vou cozinhar pra vcs, vcs vao emagrecer muitoo rapido. (Obs. eu cozinho bem viu gente, mas o negocio e a abstinencia do oleo, pouco sal, ate a canseira de ter que cozinhar, isso tudo deixa a comida sem muita graca).Sim, cada vez mais convicta que o que fez a diferenca em minha vida foram as mudancas de habitos. Tomei remedio, tomei! Tomaria de novo?! Nao. Pq proibiram e as farmacias nao fornecem mais..kkkk. Se tivesse liberado, tomariaaaaaaaaa sem sombra nenhuma de duvida. Os remedios me ajudaram muito, fizeram 40%, nao vou mentir. Porem, o restante da porcentagem vcs viram muito bem, no meu dia-a-dia...Malhando, cuidando do que comer, da motivacao certa para a coisa certa (comprando roupa de fitness, tenis, pagando boa academia), falando com vcs ak no blog. Isso tudo compos o outro 50% que me fizeram perder peso rapido e com a certeza que eu nao vou engordar novamente.Sim vou voltar na conviccao que foram as mudancas de habitos que fizeram a diferenca. Pq digo isto?! Pq ja tomei remedio outras vezes e todas as vezes que eu parava o tratamento, estava faminta feito uma leoa, comendo tudo que vinha na minha frente. E agora vejo que tudo mudou, minha cabeca mudou. Gente, se na sua geladeira so tem comida saudavel, a sua vida sera saudavel! Se a sua compra de supermercardo for leve, vc ficara leve (leve, pouca gordura, pouco acucares, pouco sal, pouca farinha).
Nao temos pra onde correr, o segredo esta nas frutas e vegetais. FATO# rs. Odeio verdura, ja falei isso aqui. Porem, amo frutas, entao eu estou jogando duro pra consumir muitas frutas, sem do de gastar dinheiro! ....Aff, falei, falei e tinha mais coisa pra falar, mas sem muita enrolacao vou terminar por aqui. Horario de Verao, menos uma hora pra gente, entao e o jeito terminar por aqui..Vou postar uma fotinha minha atual...kkk (falar como meu amigo, TU GOSTA E DA TIETAGEM NE VIRGILIA!?) GOSTOOO MESMO, A FAMA ME ATRAI, FAZER O QUE?! falando em fama, vejam o que mandei pra Revista Veja sobre a robalheira dos politicos corruptos, eles publicaram na revista dessa semana 23/10. To falando, a fama me chama gente...Eu faco as coisas e da ibope, FATO#. kkkAmanha, digo, hoje, vou movimentar mais isso aqui... Colocar umas dietas pra enxugar rapido! Vamos marcar de fazer umas dietas coletivas!? Tipo, vamos "aliciar" o povo pra uma dieta de 5 dias pra da uma enxugadaaaaaaa rapida, ai a gente sofre tudo junto...kkk. Vamos todo mundo pesar antes e depois, e vamos analisar os resultados!? Quem topa?! To limpa galera, liberta das drogas..to feliz por isso! Preciso mais ainda de vcs, agora. Periodo da abstinencia e complicado, muita gente ai me entende..kkkkkkkkkkkkkkkkbjossssssssFoto: Cloves Ferreira / 21/10/11
hora em diante, ela conta que nao concentrou mais na cerimonia de casamento onde eramos convidadas, so me olhando. Percebi que ela gesticulava, (aquele famoso gesto de mulher violao) kkk, me perguntava de longe como tinha sido... E eu so dando risada e respondendo, que depois eu explicava. A gente conversou naquela mesma noite! Seis meses se passaram e hoje a Malu e o meu exemplo. Magerrima. Determinada."Marombeira". "Rata de Academia". Ela me policia, me mede, me analisa, me avalia, fala o que eu engordei, ou se emagreci, me manda ficar esperta. Me da dica de alimentacao...Malu e uma onda. E sabe tirar onda. Vejam a ultima: "Virgilia, fui para um casamento, todo mundo ficou besta com meu emagrecimento. A cinturinha o!"kkkkkk...E apontou os dois dedos indicadores pro alto, numa distancia de 20 centimetros. rs. Eu nao aguento...kkkkk.Sim, mas voltando ao assunto, hoje na academia, ela me falou um negocio interessante, observem: "Mulher, se e pra gente enfiar o "pe na jaca", tem que ser por algo que valha a pena, tem que ser por uma comida gostosa e nao essas "bestagens" que a gente ve todo dia". Na hora lembrei das besteiras que andei me permitindo, coisas bobas que vejo todo dia, que posso comer qualquer outra hora, que posso deixar pra depois, que posso dizer nao. A Malu esta certa, e agora essa e minha teoria. Baseado no que ela me falou, vou aplicar na minha vida uma coisa que eu aprendi no Sebrae (no caso a teoria se aplicava nos desenvolvimentos dos projetos). Mas na minha vida, ela sera adaptada e vou fazer o seguinte: Antes de enfiar o "pe na jaca" em alguma comida , vou fazer os seguintes questionamentos: A COMIDA E RELEVANTE? A RELACAO CUSTO E BENEFICIO FAVORECE? E UMA COMIDA RARA? (RS..ESSA E BOA, INVENTEI AGORA). SE EU FICAR SEM COMER VAI FAZER ALGUMA DIFERENCA NA MINHA VIDA? Pronto, feitas as perguntas, se eu tiver TRES sim eu POSSO ENFIAR O "PE". TRES nao`s, vou virar as costas e nao da ousadia. rs!A Malu tem batido na tecla da importancia do lanchinho antes de sair de casa. Ela esta certissima. Nada de ir fazer compras com fome, nem ir pra eventos (regados de comidas "irrelevantes" com barriga roncando. O Negocio e a mudanca de habitos. E isso nao e coisa de projeto verao, nem de virada na praia. Sao mudancas para a vida. Estou feliz, estou sem remedio e percebo que tenho uma determinacao "froidiana" de conseguir o que quero. Ah, hoje eu a Malu, nos alertamos em relacao a tal da "inveja branca" ....kkkkkkk. E quando a gente ta emagrecendo e aparece outra "amiga" e fala. Aff, ta feia, velha. Sou mais vc cheinha..kkkk. (Agora eu to ligada.kkk)Acho que por hoje e so. Estou contando os dias para minha viagem de virada de ano! Muito bronze, roupinha branca, corrida na praia, fotos, etc! Yhuuu.Ate a proxima gente.Nao vamos desleixar pelo amor de Deus. O dia da mudanca e hoje, agora! Beba muita agua e pratique atividades fisicas! rsrsrsFotinha da Malu, sem autorizacao...rs. Se me
Tenho muita saudade do tempo em que eu escrevia nesse blog!Pensando seriamente em voltar.Pra isso, gostaria de saber se tem alguem ai ainda, interessado em voltar a ler. rsBjos Eita galera, to aqui triste!Engordei nessas ferias, feriado...Estou com as calcas e o juizo, bem apertados...Viajei, comi em media uns 20 abaras em um mes e vcs sabem, 01 abara contem 700cal, isso, pq nao fui no Acaraje 1200cal, comi cocada (umas 10 de 30centimentros..kk, esquecam as colorias), comi peixe frito, tomei muito refri, foram muitos picoles, muitos queijos, enfim, estava na praia e vivi tudo o que aquele lugar estava me proporcionando...Cheguei la bonita, sai um barril..kkk!Mas a boa noticia e que o ano pra mim comecou hoje...Apos viagem vieram finais de semana com a familia, acampamento de carnaval, enfim, foi um desleixo so. Mas como ja falei, o ano comeca hoje e o dia de mudar tudo, de retomar aos bons habitos e HOJE.Pronto, pois a primeira coisa que fiz ao chegar da casa da minha mae onde passei o final de semana e confesso, foi outro desastre de comida - foi fazer compras.Eu nao me canso de falar e vou repetir, e nas compras que a gente determina a nossa alimentacao. E nesse momento que a gente escolhe: Emagrecer ou engordar! Pois bem, eu resolvi emagrecer essa semana. Eu quero folgar minhas calcas, eu quero ficar chulada, eu quero ouvir todo mundo falando que to seca. EU QUERO MEUS 73KG DE VOLTAAA. Minha geladeira (que e pequena) esta quase "verde" de tanta verdura e frutas. Ja providenciei o coco fresco cortado os pedacinhos pra tirar minha vontade de comer besteira, os pedacos de melancia ja cortados pra facilitar e nao da preguica. Muito suco (sem acucar) esta calor e nao posso parar de hidratar-me..hehehe. Maca, uva, banana, laranja. Enfim, a velha virgilia do MENOS VINTE esta de volta! E ja estou mais feliz...Ja aguardo com ansiedade a hora da academia (fazia tempinho que nao tinha essa sensacao).Pronto....estou pagando o preco da indisciplina!E pra da aquela velha motivada, nada melhor que outra viagem: PROJETO SEMANA SANTA NA CHAPADA...heheheh.Se for assim nao vai.Vou parar por aqui, pois estou destreinada nesse negocio de blog...Amanha vou postar de novo e conto com o apoio de vcs pra eu perder 8 kg rapidamente!Fui galera Amanda Seyfried tem uma arma e o incentivo de Justin Timberlake para atirar. Claro que tudo nao passa de uma cena do filme Now, protagonizada pelos dois e rodada na tarde da ultima quarta-feira, dia 19, em Los Angeles, California. (Clique em uma imagem para amplia-la.)Foi justamente por causa de sua rotina de trabalho com este longa que o artista nao pode comparecer ao Globo de Ouro, realizado no dia 16 em Beverly Hills. Johnny Wright, manager do Justin, disse que Timberlake vai lancar um novo album aqui 18 meses Wright diz que Justin ta muito focado em sua carreira cinematografica nos poucos anos passados, porque "quando ele se envolve em alguma coisa, ele e apaixonado por ela e ele quer leva-la a ao melhor." Mas Wright diz que Justin se
sente confortavel "com o que ele alcancou com a sua carreira de ator, ele vai voltar para a musica. Adiciona Wright, "O que [a sua nova musica] vai ser, vai ser fascinante e, como todo mundo, eu nao posso esperar para ele cantar para mim. "
O Justin Timberlake participa da 22 Anual Producers Guild Awards no The Beverly Hilton Hotel em 22 de janeiro de 2011 em Beverly Hills , California . Um dos maiores incentivadores do Facebook, Sean Parker diz que seu personagem, retratado nas telonas pelo ator Justin Timberlake, nada tem a ver com a realidade.Por Jacqueline LafloufaQuem assistiu A Rede Social, premiada producao de David Fincher com roteiro de Aaron Sorkin, pode ter ficado com uma impressao bem erronea de alguns personagens. E o que garante Sean Parker, retratado no longa-metragem pelo ator Justin Timberlake.Bem que eu queria que minha vida fosse divertida daquele jeito, brincou ele enquanto conversava com o escritor brasileiro Paulo Coelho em uma conferencia no DLD 2011, em Munique, de acordo com o site TechCrunch. Eu sou um geek do Vale do Silicio e nao existem modelos da Victoria Secrets por la, completa.Parker reconhece que a producao de Fincher foi lancada em um momento muito apropriado, mas que algumas cenas definitivamente nao tem nada a ver com a realidade, destacando em especial o trecho do filme em que o Sean Parker da ficcao atira um cheque na cara de Eduardo Saverin, um dos cofundadores do Facebook, e pede aos segurancas que o escoltem ate a porta de saida, ressalta o site da CNN.O cofundador do Napster e um primeiros investidores do Facebook tambem afirma que o personagem retratado por Justin Timberlake, que por coincidencia leva o meu nome, diz ele, e um ser humano completamente repreensivel e rude, pontua o site Business Insider.A conversa entre Paulo Coelho e Sean Parker pode ser conferida em um video do YouTube atraves do atalho bit.ly/SeanParkerEPauloCoelho (pule para o minuto 4:30 para ouvir o trecho sobre o longa metragem). Justin Bieber se espelha em Justin Timberlake. O cantor esta trabalhando com o compositor Sean Garrett que diz querer compor grandes discos com Bieber para atrair um publico maior, da mesma forma que o ex-vocalista do NSync fez quando se lancou em carreira solo em 2002.Sean Garrett disse ao site Billboard.com: o que estamos tentando fazer com o Justin e leva-lo a sua fase adulta. A coisa mais legal em relacao a ele e que seus fas irao crescer com ele....Entao queremos que todos os fas que comecaram com ele continuem empolgados, mas tambem queremos ampliar o publico e fazer com que pessoas com 22 ou 23 anos tambem amem o Justin. Como quando Justin Timberlake foi de seu ultimo disco com o NSync para seu primeiro trabalho solo. Quero dizer que estamos mirando em algo do tipo. Este e o nivel que queremos alcancar, como o da musica Cry Me a River.Sean tambem ja compos sucessos para Chris Brown, Usher e Ciara e atualmente colabora no disco novo de Beyonce, dizendo que esta trabalhando de forma dura com ela. Fotos do Justin Timberlake e da Amanda Seyfried no Set de Filmagens do Thiller do Filme Now no qual ela co-estrelas com Justin Timberlake. Seyfried estava usando um mini vestido roxo curto (sexy) e um estilo bob peruca vermelha.(Clique em uma imagem para amplia-la.) Justin
Timberlake quer um Oscar. Ou, pelo menos, ser indicado. Disparou uma campanha forte para estar entre os cinco concorrentes a melhor ator coadjuvante. Os indicados ao premio saem na proxima terca, as 11h30. Os vencedores serao anunciados em 27/2.Segundo colunas de fofoca, Timberlake teria colocado US$ 2 milhoes nessa empreitada. O cantor-ator ja disse que, se conseguir o reconhecimento da Academia por seu esforco em A Rede Social, o cinema passara a ser sua prioridade.A pergunta dos fas: Mas ja nao e a prioridade dele?.Timberlake tem so dois albuns como artista solo, sem considerar os discos com a boy band NSync, coisa do seculo passado.Justified (2002) e FutureSex/LoveSounds (2006) renderam dinheiro e premios: mais de 16 milhoes de albuns vendidos e 29 indicacoes ao Grammy -das quais Timberlake ganhou seis.Mas cinco anos se passaram desde o segundo disco. Enquanto o cantor adiou seguidamente um novo projeto (negou ha duas semanas que uma musica vazada fosse dele), o ator participou de dez filmes, incluindo dublagens de Shrek e Ze Colmeia.Mostrando a cara na tela, agradou em Alpha Dog e A Rede Social. Voltara a aparecer este ano em Bad Teacher (comedia romantica com a ex Cameron Diaz) e Friends with Benefits.Para quem nao quer esperar pelo novo album, uma sugestao e criar o terceiro CD de Timberlake. Nao e dificil, porque ele vive gravando com amigos.Por amigos, entenda-se alguns que realmente sao intimos de Timberlake, como Will.I.Am (Black Eyed Peas) e Timbaland, e nomes que tiveram duetos previamente combinados em contratos, como Madonna ou a cantora country Reba McEntire.A desenvoltura de Timberlake atuando contribuiu para muitos clipes bacanas dessas parcerias, como os megahits 4 Minutes, com Madonna, e Rehab, com Rihanna.
oprimido com direcao de Najla Raja e Claudio Filiciano. Fez parte do elenco do espetaculo Perdoa-me por me traires! junto a Cia. de teatro CETEP Quintino, onde tambem protagonizou o infantil Arutana, uma lenda indigena. Alem de fazer parte da Cia. de teatro Amandaba, realizando trabalhos sobre a tematica do genero feminino e textos de autores brasileiros. Recentemente faz parte do projeto Lirios brancos para a Marquesa com a atriz, produtora e diretora Beth Araujo, e recentemente esteve no elenco de Sonho de Uma Noite de Verao com direcao de Marco dos Anjos pela Trupe do Experimento.PHILIPE FARIA (Hacker / Henry)Mestrado em Teatro Musical pela Central School of Speech and Drama, Londres, e formado pela Escola de Teatro Martins Penna, Rio de Janeiro, Philipe Faria atuou em diversas areas , desde o musical, passando pelo teatro fisico, improviso e clown. Entre seus trabalhos estao: Perverts! (Canada), Into The Woods, Carnival of Wonders (Reino Unido), Pure Classics, Disco Inferno (Portugal) e Cleopatra (Brasil). FIDEL REIS (o Homem / Hans Spiro)Fidel Reis, Bacharel em Artes Cenicas com Habilitacao em Direcao Teatral pela UFRJ e ator desde os 9 anos de idade. Atua como ator, diretor e diretor de producao, com destaque para os trabalhos como ator no espetaculo infantil ganhador de 10 premios nacionais A Viagem de um Barquinho, em 2002 e como ator e assistente de direcao no musical Enfibraturas, em 2005. Integrou tambem a Cia. de Danca de Luiz Kleb por quase 10 anos, viajando o Brasil todo no show do Chico Anysio no teatro Eu Conto & Voces Cantam e nos shows da Dupla Sertaneja Fabricio e Fabian. Atualmente dirige o espetaculo Fisica no Teatro.MARCIO NAVARRO (o Medico / Bill)Ator formado pela escola SATED em 2006, com participacao em filmes, televisao, pecas teatrais e dublagens com destaque para a driecao de Geni e o Zepellin no Festival de Inverno de Esquetes Sated/RJ 2006 (que recebe indicacao de melhor ator), participacao como ator no filme NOSSO LAR e "Assalto ao Banco Central", no programa Cilada (Multishow Episodio: Festa a Fantasia), na novela Tempos Modernos (Globo) e na miniserie A Vida de Ester (Record), e como elenco de Apoio em Ribeirao do Tempo (Record) personagem Navarro. Como trabalhos publicitarios, participou de comerciais do Banco do Bradesco, Cerveja Skol e Fiat.ANTONIO CARIOCA (Ponto Vital)Antonio Carioca, Ator, Professor de Danca e Coreografo e reconhecido pelo samba no pe e por ensinar samba em curto espaco de tempo, em sua academia de danca - Copacabana. Em seu curriculo se destacam participacoes em shows, clips, comerciais e filmes. No quadro Se Vira nos 30, do Domingao do Faustao (Rede Globo) fez uma senhora de 70 anos parecer uma adolescente dancando. Na sapucai, foi Campeao pela Escola de Samba Vila Isabel/2006, com coreografia propria. No teatro, destacam-se a atuacao como Arlequim em Escola de Maridos (Mollier), como Sao Benedito em Sao Francisco de Assis e no musical Cabare Caruso O Musical.RAFAEL ARDUINI (o Guarda)Formado pela CAL em 2009, trabalhou com a direcao de Renato Icaray no espetaculo "Don Juan a construcao de um mito". Fez alguns trabalhos com