O especialista diz que a posicao ideal para dormir e de lado, com os quadris e joelhos dobrados ate 90 graus e com um acolchoamento entre os dois joelhos para evitar pressoes osseas. A cabeca deve ter um apoio do travesseiro que mantenha o pescoco neutro, ou seja, da altura do ombro."Aqueles que se mantem condicionados, com exercicios aerobicos, de resistencia muscular localizada e alongamentos, tem melhor capacidade de adaptar-se a todas as situacoes, como as posturas no carro, onibus, em casa, no trabalho e no lazer, alem de ter melhor qualidade de sono", finaliza ele. Dr. Ricardo Munir Nahas e especialista em Medicina do Esporte e Diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte - SBMEE. Fonte: http://idmed.terra.com.br/ Fonte: http://www.medicinadoesporte.org.br/midia_050713.htm ACADEMIA BRASILEIRA DE UMBANDA: UM NOVO ANO DE PAZ HARMONIA E MUITO AMOR NO CORACA... aos irmaos de f e neste dia traje de branco ou ficando a criterio de sua nacao.ase. ESSA CASA ERA DE BATISTA VILELA DE LIMA ,HOJE LOJA DA MARINA, DO OUTRO LADO DA RUA ARLINDO MOVEIS, LA EM CIMA IGREJA MATRIZ PRIMEIRA IGREJA DE ILICINEA MUSICOSPAULINHO-ZE Tina-LOTE-Tite-CHICO MAIA-JOSE RODRIGUES-JOSE CATIRINA-GERALDO MINERVINA-JOAOZINHO-GATO-MARIO DE OLIVEIRA-JONAS- MARIO BERTO-TIAOZINHO DAMASCENO- MOZART-JOSE NICO-ONOFRE GUEDES SENTADOS.JACINTO FELIZALLI-NILZA MENDES (mae do Sandoval)-CONCEICAO MOSCARDINI- MARIA OLIVEIRA ( IRMA ANDREIA ) AMIGOSGERALDO LEMOS LARGO DA MATRIZCASA PAROQUIAL , SALAO PAROQUIAL-CASA DO DANILO, IGREJA MATRIZ ,NA FRENTE O CORETO. A JARDINEIRA (onibus ) SARGENTO ALIPIO DE OLIVEIRA (Filho do Bituta ) ,SOLDADO DA FORCA EXPEDICIONARIA BRASILEIRA ( F.E.B ). QUE LUTOU AO LADO DOA ALIADOS NA ITALIA ( 1944-1945 ), DURANTE A SEGUNDA GUERRA MUNDIAL PRIMEIRA CASA DA RUA COQUEIRAL Hoje e a cadeia ILICINENSES AJUDANDO A CONSTRUIR BRASILIA Primeira casa a ser construida no Nucleo Bandeirantes , cidade satelite de Brasilia , casa do senhor Adilio, pai do Vilelinha do taxi.Filhos do Adilio :Vilelinha ,Adail ,Atilio ,Adailson ACIDENTE LEVECHICO DOMINGO-NENEM DOMINGO- CHICO DAMA-ADILIO-EMILIO-LAZARO DOMINGO Projeto Ki Treinamento IntegrativoConstituido de quatro (04) modulos com duracao prevista de duas (02) horas por unidade.Modulo - ConscientizacaoModulo - Definicao de Metas e ObjetivosModulo - Parametros para o sucesso (conhecimento cientifico)Modulo - A gestao dos resultadosO objetivo e trabalhar o ser humano de forma integrada corpo mente espiritoFazer ou nao fazer, eis a questao A maioria das pessoas sabe que os exercicios fisicos sao importantes para manter e melhorar a saude. No entanto, o sedentarismo e as taxas de obesidade nunca estiveram tao altas, a ponto de assumirem o status de grandes questoes de saude publica. Cientistas da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, resolveram entao descobrir por que as pessoas sabem o que deve ser feito e nao o fazem.Mais coracao do que cerebroEles descobriram que adultos saudaveis que receberam intervencoes focadas em estrategias de mudanca de comportamento aumentaram significativamente seus niveis de atividade fisica. Por outro lado, as intervencoes baseadas em abordagens cognitivas, que tentam alterar o conhecimento, nao melhoraram o nivel de atividades fisicas praticadas."O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os beneficios dos exercicios fisicos para a discussao de estrategias para mudar o comportamento e aumentar os niveis de atividade fisica,"