se fossem reais. O eu setorna um joguete da obsessao, vitima desse transtorno. O paciente fez o exame e deu negativo. Ficou tranquilo por uma semana.Depois comecou a desconfiar que trocaram seu sangue. Assim, fez inumerosoutros exames. E sempre havia uma desculpa para repeti-lo. Era inteligente, masalgemado. Felizmente aprendeu a ser lider. A falta de gerenciamento dos pensamentos tambem pode gerar a SCC, asindrome compulsiva de comprar, e a SCE, a sindrome compulsiva de economizar.Os portadores da SCC aliviam sua ansiedade comprando. Compram roupas,sapatos, joias, excessivamente. Gastam o que tem e o que nao tem. Criam umcaos financeiro que devasta sua paz. Os portadores da SCE vivem o lado oposto da moeda. Nao gastam nada. Omedo do futuro os priva do prazer. Sao escravos do amanha. Se voce for sedentopor uma vida feliz, voce tera de equilibrar-se no delicado tripe: ganhar, poupar egastar. O pensamento pode se tornar um grande vilao da qualidade de vida e dafelicidade de tres formas.Pensamento negativo. E impressionante como nossa mente pensa tolices,rumina experiencias ruins e remoi preocupacoes. Os pensamentos negativosgeram ansiedade e estressam o cerebro. Eles empobrecem ricos, aniquilamcientistas, abatem religiosos, destronam reis. Muitos, ao receberem um nao ouuma critica injusta, produzem milhares de pensamentos que os arrasam. Comovoce lida com as criticas? Pensamento acelerado. Nao so o conteudo negativo dos pensamentosestressa o ser humano, mas tambem a velocidade de construcao dospensamentos, mesmo se eles forem positivos. Essa e uma grande descoberta. Oexcesso de informacoes e o trabalho intelectual excessivo geram a sindrome SPA(sindrome do pensamento acelerado). A SPA e caracterizada por ansiedade, insatisfacao, aversao a rotina,inquietacao, fadiga excessiva, esquecimento. Centenas de milhoes de pessoastem SPA Incluindo os melhores executivos, medicos, advogados. Sua mente eagitada? Sofrimento por antecipacao. O pensamento antecipatorio e outro grandecarrasco de uma vida feliz. Somos uma especie que se auto-atormenta. Velamos ocorpo antes da morte. Sofremos todos os dias por coisas que ainda naoaconteceram. Mais de 90% dos monstros que criamos nunca se tornarao reais,mas somos especialistas em cria-los. Jovens se martirizam pela prova que farao, maes por imaginar que suascriancas usarao drogas, executivos por fantasiar a perda de seus empregos. Naose perturbe pelo amanha. Ja bastam os nossos problemas diarios. Qual o resultado de pensar tanto? Uma fadiga descomunal. A escravidaofoi abolida, a carga de trabalho diminuiu, os direitos humanos foram adquiridos.Por todas essas conquistas, somadas ao conforto proporcionado pela tecnologiaesperavamos que o homem moderno vivesse um eterno descanso. Mas eis queinumeras pessoas acordam cansadas, reclamam de fadiga excessiva. Imagine! Uma pessoa muito estressada e com a sindrome SPA pode gastarmais energia do que dez trabalhadores bracais. Sabio e o que faz muito, massabe poupar energia.DICAS PARA GERENCIAR OS PENSAMENTOS 1) Vire a mesa dos seus pensamentos, critique cada pensamento negativonos primeiros cinco segundos que produzi-lo para evitar o registro doentio; 2) Faca microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento no trabalho,no transito; 3) Pratique o silencio contemplativo, mude sua agenda e desenvolva ainteligencia espiritual para enriquecer os pensamentos. Mas nao se esqueca de que posso lhe dar agua, mas nao sede. Posso lhedar as leis e as ideias, mas nao a luz.