thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
As vezes temo ficar sozinha. Me acho dificil, ativa demais pra uma mulher (como se eu fosse a unica, ahan). Nao consigo mais me imaginar tendo que aceitar pequenos desrespeitos machistas em uma relacao pra ter alguem. Temo acabar sozinha com meus principios, ideais, valores e lembrancas, com odio por nao te-los relativizado mais durante a vida, pra manter alguem ao meu lado. Ai voce diz: mas voce vai encontrar alguem que te ame e queira como voce e! Mas ai entramos na seara do meu gostar e querer. E muito dificil conciliar as duas coisas. Onde fica a tenue linha que separa perdao, compreensao e aceitacao das diferencas da autoanulacao e relativizacao (ou ate abandono) de valores pra nao acabar sozinha? Assistir a Frida me fez refletir sobre isso hoje. Tanta personalidade, tantos problemas que justificariam um fim solitario nao a permitiram acabar sozinha. Alegria, abertura, sinceridade e perdao, alinhavados por amor proprio, autorrespeito e humildade me parecem ser a solucao... So e possivel sair do seu lugar, quando se cria a consciencia de que ele nao te serve mais. So e possivel chegar ao outro lado do rio da angustia, quando se atravessa no meio dela. So da pra construir algo novo, se for demolido o predio que ali existe. E da vida, e da consciencia, e do processo pessoal de crescimento e aprofundamento de si."Ah, temuma repeticao, que sempre outras vezes em minha vidaacontece. Eu atravesso as coisas e no meio da travessia naovejo! so estava era entretido na ideia dos lugares de saida ede chegada. Assaz o senhor sabe: a gente quer passar um rio anado, e passa; mas vai dar na outra banda e num ponto muitomais embaixo, bem diverso do em que primeiro se pensou.Viver nem nao e muito perigoso?" Joao Guimaraes Rosa, Grande Sertao, Veredas. Você já teve a sensação de que tudo que você fez durante algum momento na sua vida foi pra outra pessoa (ou por causa dela)? Acordei com essa sensação hj... Ou percepção rs.Desconstrução e reconstrução de si mesmo pra vida nova é assim mesmo, a gente quebra paradigmas e enxerga realidades escondidas todo dia."A estrada dessa vida está difícil sem você. E você não está por perto pra poder me ajudar." Foi cantarolando essa música (pérola do pagode clássico brasileiro, diga-se de passagem) que eu tive esse insight. Será essa a camada mais profunda de toda a minha dificuldade em me concentrar nas inúmeras tarefas que estavam me dando tanta vida e energia?? Será que é porque o start delas se deu em razão de um "você precisa ocupar mais seu tempo e parar de depositar sua felicidade em mim" (quando eu já trabalhava horrores e o pouco tempo livre que sobrava era pro relacionamento)?? Pensei que tinha sido bom pra mim. Que esta dolorida provocação havia me despertado para minha necessidade interna de fazer coisas diferentes e mudar minha vida. E como foi bom! Quanta energia eu gerei nesse movimento! Quantas descobertas, quantos resultados incríveis, quantas realizações!! Mas foi ele ir embora que isso não se sustentou e eu
aqui achando que era só uma tristeza pela ausência de um elemento que era tão presente (mais na minha cabeça que na realidade, eu sei). Piiiiiiiiiii soa o alarme!! Hora de refletir e avaliar o real significado de tudo que você tem feito, pra perenizar aquilo que realmente é seu e aquilo que veio pra mostrar que você é sim feliz e não deposita isso no outro coisa nenhuma!! Difícil, porque tudo que você fez foi movido por interesses genuínos seus, coisas que você gosta, que te movem... Mas a reflexão vai fazer você entender isso aí, vai por mim!! Tudo isso só pra lembrar como viver é perigoso e como a mente da gente mente, engana, disfarça e constrói mundos fundados em areia fina, se você não controla o ávido impulso que ela tem de te controlar... Fica a dica.
a menina delas cresceu, se perdeu, mas fez disso umaprendizado grande de si mesma e do outro. Maturidade. Eu me perdi, mas tavaera vivendo o caminho, a travessia, onde o real pra gente se apresenta. Entao,nao me perdi foi nada!Eu atravessei o mar e cheguei a outra margem do rio em queele se transformou, caudaloso, agitado, fundo e turvo. Fui parar num ponto damargem que nao era o que eu via do lado de la. Mas e assim o perigoso do viverne?Preciso, entao, dizer que sou grata. Nao foi a sua ida queme desestruturou nao. Ela so me mostrou como a minha vida estava fundada embases frageis de imagens, fantasias, show me up. A reconstrucao do meu ser naotem a ver com o universo que se foi, mas vai muito alem disso. E sobre mim e tudoque e importante pra mim. Sendo assim, sinto muito, me perdoa, eu te amo, sougrata.Pra 2016?Coragem pra dizer e mostrar quem eu sou em todas as minhasdiferencas, sem ter medo do que vao pensar de mim. Meus amigos (todos muitodiferentes entre si) estao comigo porque sao especiais e me amam como eu sou.Movimento pra sair da inercia e vencer a preguica de andarna vida, no Chico, nos patins.E serenidade pra vencer a ansiedade de mostrar que eu soumais do que pareco ser e deixar que isso se revele assim, aos poucos, como deveser. Se eu me perder de novo, tera sido mesmo a correnteza do rio, porqueconsciencia e conhecimento de mim eu tenho suficientes pra saber como devoproceder e pra aprender mais, caso algum procedimento desses nao de certo. Entao,amigos, nao e 2016 que vai ser melhor, serei eu.
Como e esse processo em que a gente mergulha na pessoa e no relacionamento e acaba se esquecendo um pouco de si? o Seu eu ja nao faz mais tanto sentido sem o outro e tudo que voce faz o considera, ou lembra. Voce faz coisas sozinha, com os amigos, sem ele e e maravilhoso! Mas agora ele ta sempre ali, como uma presenca, uma lembranca, parte de algo que voce deixou em casa, mas daqui a pouco vai la reencontrar.Ta errado isso? Parece que sim, quando voce percebe que esse outro nao tem a mesma forma de te colocar no dia a dia dele. Quando ele so se lembra de voce de manha e de noite, ou quando nao te inclui nos planos dele pra se divertir. Ele esta com voce, mas so nos "dias certos". E como se existisse um codigo: nosso momento e final de semana, fora disso, e excepcional a gente se ver e falar. Porque o outro vive este outro relacionamento. Este, supostamente leve, supostamente espontaneo, mas que pra voce soa como outro relacionamento.Voce esta colocando os carros na frente dos bois, pulando uma etapa, adiantando as coisas. Mas, espera...que etapa? Que coisas? Existe um plano? Eu nao sabia... talvez exista, mas eu nao fui incluida nele. E ai e como se eu tivesse avancado o sinal e precisasse dar uns passos pra tras, pra poder andar junto. Senao, desanda.Como e que eu faco?Este parece um discurso do ego. E do ego eu querer receber do outro o mesmo que eu entrego, querer ser amada da mesma forma como eu amo. Pra ficar em paz, eu deveria apenas sentir o amor como ele e e deixar fluir... mas agora to confusa. Onde entra a parte do cuidado com o outro e dos esforcos para a construcao de um relacionamento que cultive aquele amor? Porque relacionamento e de dois, nao basta um estar confortavel e tranquilo.Como e que eu concilio isso? Non sei. E, gente... cada dia mais eu percebo que isso nao e so privilegio meu (ou tragedia, depende do resultado rs). MUITA gente procrastina sim, ate mesmo aquelas pessoas mega produtivas, que dao inveja nos mortais como eu por acordarem as 5 da manha pra malhar e fazerem tudo que planejaram praquele dia.Pois e...a questao e como a gente lida com isso. Como vamos nos portar diante de algo que e visto e tratado por muitos como um defeito grave, sem ao menos olhar pras razoes daquilo. Sem entender as raizes do problema e lidar com ela, preferindo simplesmente fazer a gente se sentir uma bosta porque nao consegue parar de procrastinar.E por isso que, frequentemente, eu leio sobre o assunto, estudo sobre metodos de organizacao do tempo e de tarefas, ouco especialistas e gente experiente falando sobre aquilo que eu sou e mostrando que nao ha nada de errado nao ser como os outros querem que eu seja.Se voce se sente assim as vezes e acha que precisa entender melhor essa questao, pra lidar adequadamente com isso, assista a este TED. Serio, ele vai ajudar.
Texto interessante e bem inspirador. Pra guardar...http://www.papodehomem.com.br/esqueca-a-empolgacao-faca-um-minimo-a-cada-dia?utm_content=buffercd305&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer Bem, eu nao sou perfeita. Pelo contrario, sou ate muito chata. Muito mesmo!! Pra saber de verdade, so namorando comigo. Eu quero demonstracao de sentimento e prazer com minha companhia. Quero inteireza do meu lado, de modo que essa demonstracao se faca natural, perceptivel. Quero planos juntos, viagens, companheirismo do tipo: nao sei o que e nao, mas se voce gosta, vamo la!! E isso sera reciproco. Quero que voce se canse de ficar o sabado todo junto e va embora domingo de manha, mas deixe um beijo e me encontre com uma saudadezinha na proxima quinta ou sexta. E que ate la a gente se fale, de bom dia, compartilhe um com o outro o que o outro gosta, mostre uma saudadezinha tambem, prazer naquelas conversas casuais, cotidianas. Que haja liberdade pra sairmos sozinhos ou com amigos, mas com transparencia, sem medo do que o outro vai pensar. Com respeito e transmitindo seguranca. Sem peso ou obrigacao de dar relatorio, afinal, ninguem e dono de ninguem. Que seja natural. Que eu aprenda a nao querer estar presente em tudo (ou saber que vc me queria presente em tudo), porque ninguem quer estar com ninguem o tempo todo. Mas que queiramos estar juntos na maior parte dos momentos de lazer, pelo puro e simples prazer da companhia. E, eu sei, sou do tipo que se empolga incrivelmente com umas coisas e fica pra baixo, introspectiva com outras, sem criterio. E quero que voce entenda, lide e ate goste. Acima de tudo, eu quero que a verdade seja dita e expressada sempre, por mais que ela nao me agrade. Se voce me diz ate o que tem medo deu nao gostar, de modo respeitoso e jeitoso, e porque voce confia em mim em qualquer hipotese, acreditando, me dando um voto de confianca e empoderamento no sentido de que posso ser madura o suficiente pra lidar e respeitar algo seu de que eu nao goste. Nossa, isso e ser mesmo muito chata. Porque eu vou exigir isso ate voce me dizer que nao e o que voce quer. Porque eu preciso de muitas coisas ditas, verbalizadas. E valorizo tambem aquelas que sao so demonstradas, vividas apenas em atitudes. E, nao, eu nao sei te falar qual que e qual, pra vc acertar. E isso, chata, muito chata. Mas nao tem revolta nao...https://m.youtube.com/watch?v=6Wn5fuPIl4Y Salve Galera...Vai ae umas fotos da Saveiro do meu amigo Gutao...Sem muito tempo para postar novas fotos, mas logo logo coloco essa bagaca aqui na ativa novamente.Abracao a todos. Ae galera Volksfriends... vou postar minha ultima foto de Maringa... Infelizmente resolvi voltar para RO e ja mandei meu Fuka e minha moto na frente... mas antes de ir nao poderia deixar de tirar umas fotos e postar aqui...Projeto 2011 ta caminhando... algumas pecas ja foram adquiridas e ja instaladas e o pojeto de rebaixar e encurtar um pouco o quadro foi realizado gracas ao meu amigo Flavio... que fez um EXECELENTE trabalho... Grande Abraco meu amigo, o servico ficou do jeito que eu queria :)
E mais uma aquisicao... essa eu vou me acabar de "brincar" nos finais de semana... hehehehe Bom, queria deixar um grande abraco a todos os membro do Volksfriends, Leandro, Flavio, Douglas, Gueles, Familia Paiola, Hugo... nao consegui guardar o nome de todo mundo.. dizer que foi um prazer enorme conhecer voces. As baguncas e os encontros nos finais de semana vao me fazer falta... rsrsWalser Junior.
Hoje resolvi postar uns Karmann Ghia, ja que estou sem fotos da galera para postar. Espero que curtem.Espero tambem que depois do carnaval as coisas se normalizem e possamos organizar melhor nossos encontros. Negocio ta zuado hein.Abracos Hoje resolvi postar umas kombis, so pra descontrair. Tem umas kombi que deixa a gente de queixo caido, e nao to falando das kombis de feira que rodam sei la como... Sera que consegui dar uma animada na familia Paiola....rsrsrs...tomara que sim. Nao e que o Leo e o Gui vieram me pedir se teria como colocar uma fuchs do porshe no Karmann Ghia para ver como ficava. E como aqui nao temos preguica em bolar propostas e ideias para novos carangos....esta na mao piazada. Se essa for a ideia desse povo maluco... esse carro vai ficar insano....Vamos aguardar. Semana que vem vou postar umas fotinhas do Camaro do Elias. E so lembrando, o fusca do meu bruxu Leandrao vai estar de sapato e coracao novo, sem esquecer do Flavinho que tambem esta dando aquela mao nos preparativos. Abracos Galera....valeu....VolksFriends Lifestyle Hoje vai alguns Hood Ride que achei numa pasta antiga de fotos. Essas vai para o meu amigo Guelis que se empolgou com a ideia de deixar o fusca neste estilo. Entao vai uns hoodride muito insano. E nos achando que os carros de hoje sao baixo...!!! E ledo engano...essa foto e de 1948 e os porsches ja eram assim. E depois vem nego achando que o fusca ta rebaixado.....uhauhauhauhaOntem o encontro estava muito massa...pena que ninguem, eu disse ninguem levou a maquina fotografica...hehehe...mas...fica para a proxima. Volks Pozza, esse e o nome que dei a postagem de hoje em homenagem a um grande amigo meu, Dr. Mauricio Pozza (Doutor por que esse e o habito que temos de chamar um ao outro), individuo que me contagiou no mundo dos VW Air Cooled (filho da p***, esse negocio mexe com a cabeca da gente, tira ate o sono), nem preciso comentar que foi esse mesmo cara quem me convenceu a ir pra curitiba no DNF 2010. Depois disto minha vida mudou, o sangue comecou a ser refrigerado a ar. Minha esposa ate fica com medo de perguntar se eu gosto mais dela ou do fusca...(claro que e voce e minha vida meu amor....hehehe...te amo morzao, e o fusca tambem....rsrsrs). E como sempre estamos em contato, resolvi postar umas fotinhas do seu VW folha verde, que por coincidencia (coincidencia mesmo...) tem a mesma cor do meu besouro.Mauricio meu velho, um grande abraco. Voce sera sempre bem vindo ao Volks Friends.Ah, como na vida da gente temos muitos amigos, e e isso que conta, quero deixar tambem um grande abraco para outro bruxao meu, o Leandrao, esse cara e aquele cara chato que implica com a gente o tempo todo, mas que nao tem como ficar longe de um cara desses, o cara e parceirasso e pra variar o cara nao me arruma umas calotas pro meu VW pimentao. Calotinha de epoca, coisa rara, eu nunca tinha visto na minha vida, e de 4 furos. Ah
na hora que ele chegou com essa calotas, pensei comigo, tenho que postar isso. Meu velho, brigadao, tu e foda.....valeu de coracao mesmo irmao.Bom galera e isso, na proxima posto as calotinhas do Green Pepers ( Pimenta Verde)Abracos Familia Volks Friends
ou branco, Cara de coelho grande, embalado individualPao de mel coberto com chocolate preto ou branco decorado com apliques de pascoa ou mensagemBiscoito amanteigado decorado com glace, Cara de coelho grande, embalado individualBiscoito amanteigado coelho menino ou menina,decorado com glace, embalado individualBiscoitos amanteigados coelhinhos e ovinhos decorados com glace
Fim de Policarpo Quaresma -Afonso Henriques de Lima Barreto234. A Bela Madame Vargas -Joao do Rio235. Uma Estacao no Inferno -Arthur Rimbaud236. Cinco Mulheres -Machado de Assis237. A Confissao de Lucio -Mario de Sa-Carneiro238. O Cortico -Aluisio Azevedo239. RELIQUIAE-Florbela Espanca240. Minha formacao -Joaquim Nabuco241. A Conselho do Marido -Artur Azevedo242. Auto da Alma -Gil Vicente243. 345 -Artur Azevedo244. O Dicionario -Machado de Assis245. Contos Gauchescos -Joao Simoes Lopes Neto246.. A ideia do Ezequiel Maia -Machado de Assis247. AMOR COM AMOR SE PAGA -Franca Junior248. Cinco minutos -Jose de Alencar249. Luciola -Jose de Alencar250. Aos Vinte Anos -Aluisio de Azevedo251. A Poesia Interminavel -Joao da Cruz e Sousa252. A Alegria da Revolucao -Ken Knab253. O Ateneu -Raul Pompeia254. O Homem que Sabia Javanes e Outros Contos -Afonso Henriques de Lima Barreto255. Ayres e Vergueiro -Machado de Assis256. A Campanha Abolicionista -Jose Carlos do Patrocinio257. Noite de Almirante -Machado de Assis258. O Sertanejo -Jose de Alencar259. A Conquista -Coelho Neto260. Casa Velha -Machado de Assis261. O Enfermeiro -Machado de Assis262. O Livro de Cesario Verde -Jose Joaquim Cesario Verde263. Casa de Pensao -Aluisio de Azevedo264. A Luneta Magica -Joaquim Manuel de Macedo265. Poemas -Safo266. A Viuvinha -Jose de Alencar267. Coisas que So Eu Sei -Camilo Castelo Branco268. Contos para Velhos -Olavo Bilac269. Ulysses -James Joyce270. 13 Oktobro 1582 -Luiz Ferreira Portella Filho271. Cicero -Plutarco272. Espumas Flutuantes -Antonio Frederico de Castro Alves273. Confissoes de uma Viuva Moca -Machado de Assis274. As Religioes no Rio -Joao do Rio275. Varias Historias -Machado de Assis276. A Arrabida-Vania Ribas Ulbricht277. Bons Dias -Machado de Assis278. O Elixir da Longa Vida -Honore de Balzac279. A Capital Federal -Artur Azevedo280. A Escrava Isaura -Bernardo Guimaraes281. As Forcas Caudinas-Machado de Assis282. Coracao, Cabeca e Estomago -Camilo Castelo Branco283. Balas de Estalo -Machado de Assis284. AS VIAGENS -Olavo Bilac285. Antigonas-Sofocles286. A Divida -Artur Azevedo287. Sermao da Sexagesima -Pe. Antonio Vieira288. Uns Bracos -Machado de Assis289. Ubirajara -Jose de Alencar290. Poetica -Aristoteles291. Bom Crioulo -Adolfo Ferreira Caminha292. A Cruz Mutilada -Vania Ribas Ulbricht293. Antes da Rocha Tapeia-Machado de Assis294. Poemas Ironicos, Venenosos e Sarcasticos -Manuel Antonio Alvares de Azevedo295. Historias da Meia-Noite -Machado de Assis296. Via-Lactea-Olavo Bilac297. O Mulato -Aluisio de Azevedo298. O Primo Basilio - Jose Maria Eca de Queiros299. Os Escravos -Antonio Frederico de Castro Alves300. A Pata da Gazela -Jose de Alencar301. BRAS, BEXIGA E BARRA FUNDA -Alcantara Machado302. Vozes d'Africa -Antonio Frederico de Castro Alves303.. Memorias de um Sargento de Milicias -Manuel Antonio de Almeida304. O que e o Casamento? -Jose de Alencar305. A Harpa do Crente -Vania Ribas Ulbricht
Enquete:https://www.facebook.com/questions/2176001445725/Cartazes dos filmes:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2175969564928&set=a.1972056107219.2095806.1417514317&type=3 Esse video e um exemplo claro de que para "arrastar" uma multidao basta o primeiro passo, um sorriso, a vontade de fazer algo de bom, de envolver a todos com a alegria e otimismo.Danca "ZORBA", em plena Ottawa (Canada), por ocasiao do Festival GREGO. O colorido de Matisse estava tao, tao absorvido que marcava os anos 60. Mas os matisses aconteciam em outros matizes, contrastes e brilhos e foram muitos e muito bons. Andy Warhol repetia a mesma imagem em amarelo gema, rosa choque e em outras cores citricas. Vasarely criava continuos movimentos com a cor. Lygia Pape brincava com anilina colorida e fazia o livro do tempo. A linguagem psicodelica imprimia o tunel do tempo, o submarino amarelo e a pantera cor de rosa. Enquanto isso, os radinhos portateis de pilha tocavam a minha observacao diante das diversas coreografias descompassadas que eu via ao meu redor, na torcida de um jogo de futebol, na politica, ou na novela e tambem e claro, nas musicas importadas e copiadas.A publicidade passava a imagem com a estampa de uma vida bela. E assim era, la no sobradinho la de casa. Nos tinhamos a familia das propagandas de revistas. Tudo para ser feliz. E eu ainda tinha a Matilde. Lembro dela a cada vez que passo por uma rara loja de tecidos. Lojas estas, que com o advento do pret-a-porter , a producao das roupas na linha industrial, as roupas prontas, foram ficando mais escassas junto com as costureiras e alfaiates. Mas ainda resistem, e nessas charmosas lojas o meu olhar sempre procura os florais saturados de cor em fundo preto. Quando acho, passo a mao na fazenda e ainda sinto a intensidade daquele conforto protetor diante de uma dificuldade ou desapontamento. Lembro do ensinamento de valores nas coisas mais simples: como sentir o cheiro bom da folha da laranjeira e tambem saber que esta mesma arvore tem espinhos e, contemplar a beleza da hortencia azul em flor no nosso patio... me pego rindo, quando lembro daquele prato que ela separava a comida em montinhos, quando a minha mae ja havia perdido a paciencia comigo, e dizia: - Come um de cada vez, vai tenta. E nada. Aqueles montinhos so me remetia as coxilhas, o que tornava-se mais dificil de digerir. Hoje recordo da minha infancia, e o que significa a planicie arenosa do lugar onde nasci, que encontra o mar num espetaculo divino ao por do sol com o voo das aves migratorias, o verdadeiro sentido da grandeza da vida e, desta mulher que nunca a vi usar uniforme e sim as lindas estampas florais, e que eu nunca a chamei de ba mas ela sempre me chamou por minha Maria. Segue o teu destino,Rega as tuas plantas,Ama as tuas rosas.O resto e a sombraDe arvores alheias.A realidadeSempre e maios ou menosDo que nos queremos.So nos somos sempreIguais a nos proprios.Suave e viver soGrande e nobre e sempreViver simplesmente.Deixa a dor nas arasComo ex-voto aos deuses.Ricardo Reis "Chore, grite, ame.Diga que valeu, que doeu, que daqui pra frente so vai melhorar.Perdoe,
Hoje acordei me lembrando desse belo poema de Fernando Pessoa, na verdade, profundo e arquetipico...Conta a lenda que dormiaUma Princesa encantadaA quem so despertariaUm Infante, que viriaDe alem do muro da estrada.Ele tinha que, tentado,Vencer o mal e o bem,Antes que, ja libertado,Deixasse o caminho erradoPor o que a Princesa vem.A Princesa Adormecida,Se espera, dormindo espera,Sonha em morte a sua vida,E orna-lhe a fronte esquecida,Verde, uma grinalda de hera.Longe o Infante, esforcado,Sem saber que intuito tem,Rompe o caminho fadado,Ele dela e ignorado,Ela para ele e ninguem.Mas cada um cumpre o DestinoEla dormindo encantada,Ele buscando-a sem tinoPelo processo divinoQue faz existir a estrada.E, se bem que seja obscuroTudo pela estrada fora,E falso, ele vem seguro,E vencendo estrada e muro,Chega onde em sono ela mora,E, inda tonto do que houvera,A cabeca, em maresia,Ergue a mao, e encontra hera,E ve que ele mesmo eraA Princesa que dormia.Fernando Pessoa Exigencias da vida moderna (Luis Fernando Verissimo)Dizem que todos os dias voce deve comer uma maca por causa do ferro.E uma banana pelo potassio.E tambem uma laranja pela vitamina C. Uma xicara de cha verde sem acucar para prevenir a diabetes.Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de agua. E urina-los, o que consome o dobro do tempo.Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguem sabe bem o que e, mas que aos bilhoes, ajudam a digestao). Cada dia uma Aspirina, previne infarto. Uma taca de vinho tinto tambem. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja, para... nao lembro bem para o que, mas faz bem. O beneficio adicional e que se voce tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitissima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulover.Voce deve fazer entre quatro e seis refeicoes leves diariamente. E nunca se esqueca de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. So para comer, serao cerca de cinco horas do dia...E nao esqueca de escovar os dentes depois de comer. Ou seja, voce tem que escovar os dentes depois da maca, da banana, da laranja, das seis refeicoes e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a lingua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a agua, a fibra e os dentes, voce vai passar ali varias horas por dia.Ha que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo sao vinte e uma.Sobram tres, desde que voce nao pegue transito. As estatisticas comprovam que assistimos tres horas de TV por dia. Menos voce, porque todos os dias voce vai caminhar ao menos meia hora (por experiencia propria, apos quinze minutos de meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma).E voce deve cuidar das amizades, porque sao como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando eu estiver viajando.Deve-se estar bem informado tambem, lendo dois ou tres jornais por dia para comparar