thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a receita completa do que seria um PF perfeito, nao acham.Beleza!1 - 5 Alimentos para Uma Pele de Princesa: dica do site da revista Atrevida, clique aqui;2 - 8 Dicas para Unhas Mais Bonitas: esta dica e do site ITodas, clique aqui.Moda!1) Quimonos Vao Estar em Alta: materia do site da Gloria Kalil, clique aqui.2) Tenis Yatch: Outro item que parece que vai bombar e concorrer corpo a corpo, digo, pe a pe com as babettes, clique aqui para conferir esta materia que tambem pincei do site Chic, da Gloria Kalil.3) Patch nos Jeans: otimo editorial feito pela Juliana Arizza em seu site esta semana, vale muito a pena conferir e quem sabe reformular aquele jeans antigoRevelando Sao Paulo Comeca no Proximo Dia 12/09!E voce poderia conferir tudo o que ira acontecer atraves deseu site, clique aqui, e atraves da programacao do festival, clicando aqui. Egratuito, tem shows todos os dias, o dia inteiro, artesanato e culinaria devarias regioes do estado de S.Paulo, a entrada e gratis mas o estacionamentonao ....rs.Tecnologia/Internet - Fiquem de Olhos Abertos!1) Hackers tem facilidade para acessar conteudo particular deusuarios da internet: Vi esta materia ontem na Globonews e achei importante compartilhar com Voces. Com video, clique aqui.2) Especialista da dicas para evitar golpes em boletosbancarios: vi tambem esta materia que nos alerta sobre o novo golpe na praca, falsificacao de faturas do cartao de credito, clique aqui para assistir.Economia!10 dias praticas para economizar em setembro, mas penso que vale para qualquer mes do ano, do blog Vida Organizada, clique aqui.
Dica de Culinaria do Domingo!Gente, Tudo bem?Faz tempo que nao posto, mas vamos ver se agora volto a trazer coisas bacanas de novo para o blog.Queria dar a dica de um site brasileiro de culinaria da Danielle Noce.I Could Kill For Dessert (Eu poderia matar por uma sobremesa), esse e o nome que ja diz tudo a que veio, traz muitas coisas gostosas e pasmem, muitas vezes muito simples de se fazer.Para visitar sempre, I Could Kill For Dessert tem as receitas, com tempo de preparo, rendimento, passo a passo simples e pratico, e muitas dessas receitas estao em videos tambem.Alem disso, a Danielle Noce tambem publicou um livrao baseado no site, o Por Uma Vida Mais Doce, cheio de dicas e receitas que nos poderiam fazer comer em quantidades absurdas. Para nao perder.Tem tambem o blog dentro do site, nao deixe de navegar por ele: blog do ICKFD Mais do Croche da Sandra Annenberg, e Outros Croches!1 - Quer fazer a blusa que ela usou no programa Como Sera,apresentado sabado, 11/10, na Globo? A dona do blog Marilac Artesanatos explicacomo fazer, basta clicar aqui;2 No Fundo do Mar: o blog da Circulo postou recentemente fotos de trabalhosem croche no fundo do mar, como uma sereia e um mergulhador todos emcroche, e outros objetos, todostricotados pela artista polonesa Olek, clique aqui;3 Estrelas Para o Natal: aproveite as sugestoes comgraficos do blog Tecendo Artes em Croche, clique aqui;4 Saquinho Para Bem Casado: tambem um mimo asugestao do blog Falando de Croche, clique aqui;Beleza/Saude!1 O Jeito Certo de Fazer a Depilacao: Voce vai se surpreender com o que diz a Dra.Isabel Martinez em entrevista dada aCatia Fonseca do Mulheres em 07/10, clique aqui para assistir;2 Exercicios Para Eliminar a Papada Debaixo do Queixo: dosite ITodas, clique aqui;3 Dez alimentos ricos em fibras que saciam efazem comer menos: tambem do site ITodas, clique aqui;4 Qual o Prazo de Validade das Maquiagens: do blog VidaOrganizada, clique aqui;5 Cabelos Limpos Por Mais Tempo: Veja as dicas importantesdo site ITodas, clicando aqui;6 Cinco Bons Motivos Para Nao Tirar Mais aCuticula: do site ITodas, clique aqui;7 Baixa Umidade do Ar? Veja Como Deve Ser SuaHidratacao: do blog da Gloria Kalis, clique aqui;8 Vinte e Sete Campanhas do Perfume Channel No5: do blog da Gloria Kalil, clique aqui; e o novo comercial do Channel No 5 com a Gisele Bundchen,clique aqui;9 Teste/Qual a funcao de cada pincel na maquiagem? Do siteUOL Mulher, clique aqui.10 Nove Alimentos Que Engordam e Fazem Mal a Saude: dosite Itodas, vale muito a pena ler, clique aqui.Decoracao/Organizacao!1 Dez Erros Na Decoracao Que Podem Custar Caro: do blog Bulada Arquitetura, clique aqui;2 Dezesseis ideias de sapateiras: do site UOL Mulher,clique aqui;3 Branco e Tijolos Aparentes na Decoracao: amei a postagemdo blog Bula da Arquitetura, clique aqui. E fiquei pensando ca com meus botoes,que ao inves de fazer uma parede com tijolos aparentes e assim evitar aquelatrabalheira e sujeira, o papel de parede com o tema de tijolos aparentes e umasolucao mais rapida e limpa, e quando Voce se cansar, acho que e facil tirar epintar por
cima, ou colocar outro papel.4 Adubo feito em casa: do site Decora Casas da FlaviaFerrari, voce aproveita todo o lixo organico e ainda deixa as plantas bonitas,clique aqui;5 Boneca Ensina Porta Coisas de Bastidor: amei a formacomo o blog Super Ziper fez um passo a passo usando nas fotos uma boneca depano para ensinar a fazer um porta coisas de bastidor, miolo do rolo de papelhigienico e cortica, clique aqui.
Croche Dicas e Fofuras!1 - Antes e Depois da Modelagem/Blocagem: A gente semprefica louca para comecar um projeto de decoracao (um trilho ou uma toalhinha) ouaquele xale cuja foto voce adorou e esta seguindo a risca. Mas depois determinado o tal projeto, voce ve que ele nao ficou igual ao da foto. Voce usoua mesma la, cor, a mesma receita, a mesma agulha, e mesmo assim nao ficou iguale bate aquela frustracao. A diferenca entre um e outro e o passo final, que namaioria das receitas nao vem. E a blocagem ou modelagem. E ela que vai dar vidaao ponto e a forma ideal e final do trabalho, como conta a dona do blog Falandode Croche no post onde ensina a fazer uma toalhinha delicada, clique aqui. Aofinal do post e mostrado como blocar uma peca. Isso tanto vale para o crochecomo tambem para pecas em trico.2 - Touca de Croche com Receita: Uma boa receita e bempratica e esta postada no blog Ganhe Mais da Circulo, clique aqui.3 - Manta Multicor e Multitexturas: Manta linda achada nosarquivos do site Crochet World, com texturas e cores misturas, clique aqui paraver a receita em ingles em pdf, infelizmente nao tem como fazer traducao, maspela simplicidade dos pontos, da para fazer de olho.4 - Cachecol Diferente: Amei a sugestao dada pelo blogReceitas de Trico e Croche, clique aqui. Com passo a passo, para fazer com lagrossa, porque com la fina demora uma eternidade, e o efeito legal e com lagrossa.5 - Porta Sabonetes: Sugestao delicada do blog Tecendo Artese Sonhos, clique aqui. Ta ai um boa ideia de lembrancinha para o Natal, desdeque va com os sabonetes tambem ... rs.Culinaria Muitos Concursos, Dicas e Uma Receita!1- Concurso O Melhor Bolo Caseiro no Mais Voce: Tresconcursos de culinaria estao agitando os canais aberto de TV. O Mais Voce e umdeles e ate a presente hora ja temos 186 paginas com receitas enviadas paraesta competicao, clique aqui. Aproveite para ver tambem as receitas de BoloD Agua e Bolo de Cenoura.2- Batalha na Cozinhas no Mulheres: Desde a semana passadaesta rolando o reallity com o tema Cupcakes, clique aqui. A apresentadora ontemdisse que iria colocar as receitas no site. Sera?3 - Masterchef na Bandeirantes: Este tem a apresentacao deAna Paula Padrao, clique aqui, para ver os videos. Ainda nao assisti a nenhum,mas ja me disseram que e muito bom.4 - Fatia de Bolo Perfeita/Nova Forma de Cortar Bolo: Outro dia, vendo a Rita Lobo dando a receita de bolo de cenoura,clique aqui, ela aproveitou para mostrar uma nova forma de se fatiar um bolo. Amaneira nova foi criada por um matematico estrangeiro, clique aqui. Alem dobolo permanecer sempre bonito ao ser cortado, a forma de se cortar permite que amassa interior do bolo permaneca sempre integra, umida.5 - Bolinho de Arroz e Atum: Do programa da Palmirinha,clique aqui, ainda nao fiz mas parece que fica bom.Reciclagem!Tampas que se transformam em legos, oculos feitos de madeira,assisti essa materia no Cidade e Solucoes e achei as ideias otimas, clique aqui.Vamos Economizar!1 - 20 dicas para economizar combustivel, clique aqui
paraconferir a materia do site Carsale.2- Livro Do Campo ao Garfo Desperdicio Alimentar emPortugal: Outro dia assistindo A RTPi (Radio e Televisao PortuguesaInternacional), num dos noticiarios havia uma materia da coluna Minuto Verde,clique aqui, falando de desperdicio de alimentos em Portugal, o que na producao do livro Do Campo ao Garfo,depois de uma longa pesquisa feita pelo pais sobre os habitos de compra econsumo de alimentos. Se Voce estiver interessado, o livro pode ser acessado em arquivo PDF, clicandoaqui. Se la tem-se tal desperdicio, imagine a nossa realidade.
de Mulher, clique aqui;6 Dez Segredos de Beleza que toda mulher deve saber elembrar: de novo do blog da Gloria Kalis, clique aqui;7 Nove Opcoes de Cafe da Manha Que Emagrecem: do siteITodas, clique aqui.
Bolo de Laranja Com Goiabada!Fiz ontem pela primeira a receita de pao de forma do curso Padaria Artesanal que fiz mes passado e ficou muito 10. No curso eles utilizaram fermento biologico fresco, mas eu utilizei o fermento biologico seco e o resultado foi maravilhoso E hoje fiz um bolo de laranja cuja receita e do blog Saboreando a Vida, clique aqui, porem acrescentei desta vez goiabada em pedacos a massa e nao fiz a cobertura, e ficou uma dilicia.Para o fim de semana! Trabalho artistico com Posturas de Yoga no MAM, RJ. Fotos de Marcus Vinicius Jung. Venho ja ha algum tempo quebrando estereotipos associados ao yoga como o de supostamente ser esta uma pratica muito parada e contemplativa, o que para muitas pessoas significa monotona e entediante. Ja desmistifiquei esse assunto no primeiro artigo deste blog, mas, como o preconceito ainda existe, adiante vou esclarecer uns pontos importantes.A pratica de yoga e um sistema de autodesenvolvimento completo que nos lembra da importancia do equilibrio entre esforco e relaxamento, o que nao e muito abordado na maioria das atividades esportivas, apezar da propria ciencia nos ter mostrado que a tensao excessiva e a falta de descanso e prejudicial em qualquer atividade. No entanto, um elemento fundamental na pratica de yoga e o desafio. Existem muitas posturas que exemplificam este tema especialmente como as que veremos, mais abaixo. O desafio e algo que nos instiga a evoluir e ele esta presente em nossas vidas desde a primeira respiracao ate a ultima. O efeito que normalmente associamos aos asanas mais desafiantes e de uma acrescimo de vitalidade, forca, equilibrio e flexibilidade. Maior equilibrio psicologico e emocional tambem sao ganhos relacionados a pratica destes asanas. Vejamos: Claro que, se quizermos realizar posturas como estas, precisamos de uma preparacao e um aquecimento antes de tenta-las e o Vinyasa e um metodo excelente para isso pois, ao fortalecer e dar consciencia dos diversos musculos do corpo, ficamos mais alertas e nos previnimos de qualquer lesao que possa atrapalhar nossa evolucao. Ao conseguirmos executar esses asanas nos sentimos mais autoconfiantes e isso nos da otimismo para encarar a vida. Deixo entao meu incentivo para que pratiquemos mais essas posturas e, se quizerem uma ajuda para as executarem com seguranca e conhecerem mais sobre o Hatha Yoga, convido para que comparecam em minhas aulas. Namaste!Fabiano Almeida Atualmente gasta-se muito dinheiro com remedios, planos de saude e em uma medicina cada vez mais mercadologica e menos preventiva. A pratica de yoga, meditacao, thai massagem, assim como a alimentacao natural, e uma rasteira neste lucro bizarro dos fabricantes de drogas que muitas vezes tem os resultados de seus testes forjados pelos interesses do capital. Pratique e podera sentir como a saude melhora como um todo, isto e, mais vigor fisico e mental, menos dependencia de remedios. De um chega pra la na crise mundial pratique Yoga! Talvez voce esteja precisando de uma massagem...Ha muito tempo atraz diversas culturas ja utilizavam a massagem como meio de promover saude, evitar doencas e curar desequilibrios fisicos ou mentais.Thai Yoga Massagem e a medicina
tradicional da Tailandia que trabalha corpo, mente e espirito por meio de acumpressoes, balancos gentis e alongamentos. A sessao pode durar de uma ate duas horas em que todo corpo e massageado e alongado, disolvendo bloqueios e tensoes, dando naturalmente um estado de mente tranquilo, ajudando o corpo a se recuperar do cansaco. A sensacao final e de estar mais bem disposto, o que de fato ocorre pois o efeito em todo o organismo e bem positivo e renovador, ativando a circulacao e as diversas funcoes organicas. A terapia e feita num tatame forrado com um lencol, com o paciente vestido em uma roupa folgada. Durante a massagem, tanto o terapeuta quanto o paciente estarao praticando Yoga, o primeiro de maneira ativa e o segundo de maneira passiva, desfrutando este de total e profundo relaxamento.A Thai Yoga Massagem revigora corpo-mente-espirito e melhora a saude de uma maneira geral, aumentando a disposicao fisica e mental e tambem bastante a flexibilidade. Para determinadas "doencas" tem resultados mais efetivos que a medicina ocidental, ja que atua na base da saude que e o equilibrio energetico. O principal ponto e que a massagem, alem de ser especialmente agradavel de receber, conduz a um estado de espirito elevado e e realmente efetiva para o corpo. Para quem e adepto da meditacao e tambem uma excelente forma de se aprofundar no processo meditativo e de autoconhecimento. Se praticada regularmente produz beneficios ainda mais consistentes e duradouros.Saiba mais em: http://respirandothaiyogamassagem.blogspot.com/Receba a melhor Massagem!
Yoga, qual o melhor "estilo"?Salve Yoguis, Yoguines e simpatizantes desta tradicao em todo mundo!De uns tempos para ca tenho ouvido muitos comentarios preconceituosos a respeito das diferentes linhas de Yoga, tais como "isso nao e Yoga, e invencao para ganhar dinheiro, e contorcionismo, exibicionismo, ginastica, ou acrobacia apenas". Essa polemica nao e de hoje, ja criticaram o Hatha Yoga (do qual deriva a maioria dos estilos modernos), dizendo ser este inferior ao Raja Yoga (Yoga da consciencia), descrito por Patanjali, acerca de 2.300 anos atras. Mais recentemente criticaram o Power Yoga, o Astangha Vinyasa, o Bikram e agora observo muitos julgamentos a respeito do AcroYoga, do qual, alem do Hatha e Vinyasa, tambem sou praticante, amante e instrutor.O mais surpreendente e que muitas dessas criticas vem de pessoas que nunca experimentaram tais modalidades, sabem apenas de ouvir falar ou de impressoes superficiais sobre as mesmas. Mas afinal o que e o Yoga, forma ou conteudo? Primeiro gostaria de lembrar que nos antigos textos sobre Yoga, seja nos Vedas, Upanishads, no Bagavad Gita, ou nos Sutras de Pantanjali, o Yoga e descrito mais como uma filosofia de vida, ou seja, uma pratica interna que envolve etica pessoal e interpessoal. (Ashtanga ou "8 membros do" Yoga). Sendo assim, nao haveria uma unica forma de praticar Yoga, pois a mesma e subjetiva, ou seja voce poderia praticar nos seus habitos diarios, no seu trabalho, sentado em meditacao, de olhos abertos ou fechados, caminhando ou fazendo um pranayama, a fim de controlar a energia vital atraves da respiracao. Logo, se o Yoga nao e forma e sim conteudo, poderia a mesma estar presa e limitada as tecnicas e metodos de se alcancar este estado de espirito, descritos a milenios atras?Se a palavra Yoga significa Uniao e isso implica em nao julgar, nao estabelecer preconceitos que apenas criam barreiras entre os seres, que autoridade temos nos para dizermos o que e e o que nao e Yoga? Existem tantas linhas de Yoga quanto seres humanos, ou seres vivos em todo universo, cada um praticando ao seu modo, de acordo com suas individualidades. Uns preferem sentar na postura classica de meditacao, o que remete ao Raja Yoga, outros preferem se conectar a propria essencia atraves de uma meditacao dinamica, como no Vinyasa ou experimentando a permanencia nos diferentes asanas (posturas) do Hatha Yoga tradicional. Para simplificar, nao importa o que voce faca, se voce estiver presente e inteiro, se houver entrega, se houver pureza de intensao, voce estara praticando Yoga.Sugiro entao que facamos uma reflexao sobre o tema e que experimentemos as diversas escolas de Yoga, antigas e modernas, para sabermos realmente o que sao em essencia e de que forma podem nos ajudar a viver com mais consciencia, saude, liberdade e paz interior nesse mundo conturbado e impermanente no qual vivemos. Lembrem-se: A forma pode variar mas o conteudo, a intensao, a essencia permanece. Pratiquemos mais e julguemos menos!Fabiano Almeida Salve Todos,Na ultima postagem falei sobre a prevencao como a melhor medicina, a que evita mais aborrecimentos e gastos, alem de elevar ao maximo o potencial humano
bem como o estado de espirito, ou seja: cultivar saude, fisica, mental e espiritual.Acabo de chegar de um retiro onde por cinco dias praticamos yoga e nos alimentamos 100% de alimentos vivos, incluindo o delicioso Suco Vivo, pelas manhas apos a pratica de yoga. Voltei entao empolgado para compartilhar a receita do suco dando um incentivo caloroso para que comecemos a inclui-lo em nossa alimentacao diaria. Lembro que existem infinitas versoes para o mesmo entao, usem a criatividade para criar variacoes e viajar pelos sabores diversos de nossa riquissima natureza.Receita (para 2 ou 3 pessoas). 3 macas. 1 pepino. 1 chuchu. 3 folhas de couve. hortela (a gosto). abobora. inhame. cenoura. gengibre (a gosto). trigo germinadoBata tudo no liquidificador e coe com um pano. Procure usar tudo organico o maximo que puder. Podem ser usadas outras verduras, como brocolis, rucula, agriao, chicoria, alface, etc. E recomendado tambem a grama do trigo, para ecentuar o efeito de desintoxicacao. Pode-se tambem incluir beterraba e batata doce.A semente germinada pode ser tambem semente de girasol, amendoim, gergelim, linhaca, etc... Importante e ter pelo menos a maca, uma folha, um tempero (hortela, gengibre, capim limao), uma raiz ou tuberculo e um grao germinado. Bata primeiro a maca e o pepino, que contem agua e use aquela redinha (voal) ou um pano para coar no final e tambem no meio, para nao forcar o liquidificador.Saude!Veja abaixo como germinar os graos:1, 2, 3 - Coloque de uma a tres colheres de sopa de graos em um vidro e cubra com agua mineral.4 - Deixe de molho por uma noite (8 horas).5 - Cubra o vidro com um pedaco de tule e prenda com um elastico.6, 7 - Despeje a agua e enxague bem sob a torneira do filtro.8, 9 - Coloque o vidro inclinado em um escorredor em um lugar sombreado e fresco.10, 11 - Enxague pela manha e a noite. Nos dias quentes e preciso lavar mais vezes.Os graos iniciam sua germinacao em periodos variaveis. Em geral estao com a sua potencia maxima logo que sinalizam o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos, com um biquinho apontando para fora.Beneficios da germinacao:. Sao eliminados compostos inibidores de enzimas (substancias capazes de acelerar reacoes como as do processo digestivo);. Aumenta as enzimas digestivas, melhorando a absorcao dos nutrientes. As enzimas podem aumentar em ate 800%;. Reduz o acido fitico (fator anti-nutricional) dos graos e sementes, aumentando a disponibilidade de nutrientes como zinco, calcio, ferro e magnesio;. Melhora digestao, transformacao e absorcao de nutrientes;. Aumenta o teor de lignanas (em 14%) compostos fitoquimicos similares ao estrogenio, tem propriedades anticancerigenas, principalmente em relacao ao cancer de mama e colon. Aumenta o teor de nutrientes antioxidantes. As vitaminas e os antioxidantes podem aumentar em ate 1000%;. O alimento fica mais estavel devido ao aumento da capacidade antioxidante dos graos e sementes, prevenindo a oxidacao (rancificacao).
Convido a todos para o aulao de Yoga Interativa, dia 9 de novembro, no espaco Terra Mater! "Como voce avalia uma pratica voltada para o conteudo, ou seja, muito mais para a funcao do que para forma, pela sua estetica ou o seu estilo???"Ouco muitas pessoas que nunca praticaram dizendo que nao gostam do yoga porque que acham que nao faz muito seu estilo ou que nao tem muita paciencia. Porem o que se nota atraves dessa maneira de falar e que a analise esta sendo feita do ponto de vista da aparencia. Alguns pensam: eu nao gosto de yoga porque nao acho bonito eu prefiro danca, um esporte ou "sei la o que"... O problema e que ai nota-se uma avaliacao por uma perspectiva errada, comparando-se coisas que servem a propositos diferentes.Como voce avalia uma pratica voltada para o conteudo, ou seja, muito mais para a funcao do que para forma, pela sua estetica ou o seu estilo??? Nao tem como... Pratico e ensino yoga e nao tenho nenhuma fixacao pela beleza da forma das posturas, embora reconheca que existam benficios esteticos tambem. No entanto, o que estou buscando e mais o aspecto funcional, como por exemplo a saude, melhora na qualidade de atencao, menos tensao, mais agilidade, mais vigor fisico e mental, melhor respiracao e equilibrio. Para evoluir na pratica, penso que nao devemos seguir nenhum modelo formal rigido, nao devemos seguir uma linguagem corporal especifica, fixa e limitada.A verdadeira pratica de yoga nos permite ir alem das formas. Na verdade, quando voce esta num processo autentico de aprendizado do yoga voce nao copia nenhum estilo, voce descobre o seu proprio estilo. Algumas pessoas ja percebem isso quando buscam a pratica. Entre os que trabalham mais obviamente com o corpo, como musicos, atletas, dancarinos, atores, etc, encontra-se talvez mais facilidade de encarar os exercicios yogues nao como algo isolado mas em constante relacao com tudo que fazemos. Dai vem a excelente ideia de combinar o yoga com suas praticas esportivas e/ou artisticas, sendo elas profissionais ou amadoras. No entanto, por mais intelectual que seja sua atividade, lembre-se, quanto mais saudavel voce estiver e equilibrado, melhor sera seu desempenho. E um erro dizermos que determinada atividade e puramente intelectual e outra puramente e fisica, pois nao conseguimos separar corpo e mente neste plano.A qualidade de nossas acoes sempre esta intimamente ligada a uma correta relacao entre corpo, mente e respiracao. Se existe essa integracao o trabalho certamente sera de qualidade superior, seja ele qual for. Ja explorei um pouco desse assunto da visao limitada ao aspecto visual/estetico em artigos anteriores neste mesmo blog.A mensagem final que quero deixar e: nao julgue o yoga pelo que se ve nas referencias externas pratique ouvindo o proprio corpo, com total atencao e sem expectativas e descubra o seu proprio estilo, descubra o que realmente funciona para voce.Abracos, Sabedoria e Paz!Fabiano Almeida Quero compartilhar sobre alguem muito especial para mim: seu nome e Doreen, sua historia comeca em Uganda, sua vida e motivo de alegria e inspiracao, e, aqui na Noruega, nos encontramos na escola