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E a historia se repete. Tudo como antes tao presente agora que acabo me contaminando com o mesmo veneno. E e tao doce que repito a dose todas as vezes que toca aquela musiquinha. A de antes, quando voce me olhava querendo. E agora, voce tao de longe, declara sentimentos lindos e floridos a outro alguem. E isso e tao explicito que me escorre a ferir as marcas da semana passada. Mas eu sei ser forte. Sempre fui. Sempre consigo fingir forcas. O tamanho da minha mao e tao grande que nao cabe o seu coracao, meu bem. Tao pequeno, tao quanto voce. Sair assim, sem dizer adeus, nao e legal. Tao imoral quanto aquela noite tao chuvosa de sabado. Voce consegue ser tao mais feliz que eu, que nao consigo nem tentar te vencer. E isso me fortalece tao intimamente que consigo ser destaque pras pessoas no quesito coracao grande e carente. Mas eu sou feliz. Ouca bem: EU SOU FELIZ SEM VOCE!Nao quero a fama ma que voce leva comigo. Quero paz. Eu repito paz sempre, e sempre consigo... bem no fim, consigo. Voce consegue ser tao imbecil que sorri sempre so, com todas as historias pequenas que voce iventa em criar, sem mim.Mas olha, eu consigo sobreviver sem teus bracos e abracos. E principalmente sem seus sorrisos tao diretos e incertos. Sabe, eu consigo ser bem mais forte sem voce. E esse querer e de tao lutar para nao querer. Entao continue com esse seu jogo ifantil e tao sem graca de tentar me deixar no fim do inicio de me libertar de voce.Repito: Paz!Quero paz. Parar. Sim, temos que parar. interromper um movimento ou uma acao. E parar assim tao constantemente e igual a sofrer sempre por perceber que ainda nao se saiu do mesmo lugar. Na verdade, parar sempre me deixa assim, tao menor que ontem quando chorei sem voce.Hoje, aqui, parar nao esta sendo legal, pois ficar parado me faz pensar o quanto falta algo na minha vida para que eu nunca mais pare. Eu sei que estar vivo ja foi mais estranho... mas ainda me sinto distante e sempre parando. Parar e interromper o vento quando traz o seu cheiro. E estar um passo a menos de voce. Parar e fugir do encontro. Por isso, meu bem, eu sigo. E seguir e tao mais seguro e forte que parar, que fico mais alto, mais brilhante. O amor nao para. O amor segue. Segue voce-a-mim. Amar parado e sem ser amado e eu nao quero mais. Amar seguindo e voce me olhando, e ter sempre teu cheiro. Siga. Nao pare. Me pare para seguir voce. Me siga e me pare com um beijo. O tempo... ah, o tempo... ira parar! Amor com amor se paga-nao para. Voce para e eu sigo. Parar e te amar calado, por isso eu sigo sem voce, mesmo parado.Voltei. Quem quiser que me leia. Quem nao entender: NAO SE ENTENDE O AMOR. E eu amo. Essa coisa de amar e dor. Amar e fogo. Amar e ler Leminski, que me faz
pensar mais ainda no que sou capaz quando amo, apesar de nao amar.Prendam seus olhos nisso aqui, porque e divino:Amar voce e coisa de minutosA morte e menos que teu beijoTao bom ser teu que souEu a teus pes derramadoPouco resta do que fuiDe ti depende ser bom ou ruimSerei o que achares convenienteSerei para ti mais que um caoUma sombra que te aqueceUm deus que nao esqueceUm servo que nao diz naoMorto teu pai serei teu irmaoDirei os versos que quiseresEsquecerei todas as mulheresSerei tanto e tudo e todosVais ter nojo de eu ser issoE estarei a teu servicoEnquanto durar meu corpoEnquanto me correr nas veiasO rio vermelho que se inflamaAo ver teu rosto feito tochaSerei teu rei teu pao tua coisa tua rochaSim, eu estarei aqui Paulo Leminski(1944-1989)
Voce sabe que e amado(a) porque lhe disseram isso?A demonstracao de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras.Sentir-se amado e sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, Que zela pela sua felicidade, Que se preocupa quando as coisas nao estao dando certo, Que se coloca a postos para ouvir suas duvidas, E que da uma sacudida em voce quando for preciso.Ser amado e ver que ele(a) lembra de coisas que voce contou dois anos atras, E ver como ele(a) fica triste quando voce esta triste, E como sorri com delicadeza quando diz que voce esta fazendo uma tempestade em copo d'agua. Sente-se amado aquele que nao ve transformada a magoa em municao na hora da discussao.Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente inteiro.Aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como e, Sem inventar um personagem para a relacao, Pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.Sente-se amado quem nao ofega, mas suspira; Quem nao levanta a voz, mas fala; Quem nao concorda, mas escuta. Agora, sente-se e escute: Eu te amo nao diz tudo! Arnaldo Jabor, o Mestre! E desde quando se mede amor-afeto-paixao-com-carinho na palma da sua mao? Voce mal consegue segurar a sua seguranca de escolha, quanto mais o meu carinho. Voce nao sabe o que e sentir. E sentir e mais que um sorriso seu. Eu levo horas adiantando os momentos de fraqueza, e no fim percebo que ainda estou no inicio. Mas o que me deixa mais louco e descontrolado e quando vejo que sou trocado levemente por pessoas pequenas e vazias. Isso e pior que o seu silencio idiota que acha que pode resolver tudo tao rapido e tao fraco. Voce e idiota. E idiota pra mim e do tipo que finge amor e faz traicao. Idiota e fingir se importar com quem nao merece desprezo. Idiota e esse teu sorriso tao menor de idade, que acha que consegue enganar. E tua voz cheia de mentiras. E o teu desprezo imbecil que acha que pode acabar com tudo. Idiota e tao parecido com voce, meu bem, que te chamo ate no diminutivo. Idiotinha. E isso nao e nada da tamanha imbecilidade que voce possui e transmite.Cresca, se ajude. Saiba da valor o que chegar de presente pra voce. Porque nao e qualquer um que te defende das mas linguas e dos seres mais banais. Acorde e perceba que o seu reinado de idiota do ano pode ser o pior trofeu de todos.Eu acabo de acordar e perceber que a distancia, mesmo forcada, e a melhor condicao de nao me afetar mais. Me afeto sim, com todas as suas ligacoes e sorrisos, e saidas, e de toda a merda que voce espalha por ai. Mas isso e o melhor remedio: te destruir aqui, dentro de mim. Paz. E de repente voce acaba de perceber que o amor ainda nao chegou. Nunca bateu em sua porta. E agora? E pra onde foi todo aquele rio de lagrimas da semana passada?
Secou? Banhou a solidao? Nao consigo enxergar que o amor nunca me tocou. Na verdade estou num estagio tao demorado da solidao que acabei esquecendo quando o amor tocou em mim. Sim, porque e dificil me amar. Me amar e saber ouvir. E saber falar e cantar poesia. E saber tocar e saber que sou descontrolado. E me olhar sempre, mesmo com raivinha-de-briga-qualquer. E me ler. E me ler nao e tao facil assim. Tem que ter mestrado de dor. Me amar e tao dificil que ninguem ama. E isso e um escudo tao desnecessario que vivo pensando em aposentar a dor. Mas nao consigo, porque sou filho unico e isso e muito serio. Ela nao me larga. Pensar duas vezes antes de me querer, porque e dificil.Beijo.
Ola amados, a Paz do Senhor!Desde o dia 18 comecaram na IEPJE as reunioes de intercessao pela Marcha. O grupo tem se reunido as tercas-feiras, para orar e apresentar ao Senhor todo o evento. A primeira reuniao de intercessao foi uma bencao. A pastora Claudia nos conduziu naquela noite, e a palavra inicial ministrada localiza-se em Salmos 27. Logo apos comecou o periodo de oracao, onde cada pessoa presente pode individualmente apresentar um clamor em favor deste evento que proclamara o nome do Senhor em nosso bairro. A presenca do nosso Deus era constante naquela pequena reuniao, nao tinha muitas pessoas, mas o Senhor derramou de sua presenca abundantemente. Ali ja pudemos perceber o quanto Deus esta agindo em nosso favor, e ver que Ele tem grandes coisas a realizar agora, durante e depois daquele dia, o dia 19 de Novembro de 2011, que com certeza ficara marcado em nossos coracoes, no coracao da Igreja, na historia do nosso bairro e na vida dos moradores.Espera pelo Senhor, tem bom animo, e fortifique-se o teu coracao; espera pelo Senhor.Salmos 27.14Esperamos pelo Senhor, e pela sua presenca naquele dia...Thiago Shaykovisky- Correspondente do Site - Esta no ar o Site Oficial "meu Bairro para Cristo" ...Aleluia!Nele voce vai poder conferir todos os bastidores do Evento da 1o Marcha Profetica Ganhando o Meu Bairro para Cristo. Um evento inicialmente organizado pela Igreja Evangelica Pentecostal Jesus e a Esperanca - IEPJE e varias igrejas que se aliaram a ela para a promocao deste grande evento que proclamara o Senhorio do Senhor Jesus sobre o nosso bairro.Cada espaco foi desenvolvido para informar melhor cada participante deste evento. Nele estarao em detalhes, tudo o que esta acontecendo nos bastidores. E tambem trara informacoes sobre o Evento. Qualquer duvida podera ser esclarecida atraves dele, ou caso sua duvida nao for esclarecida, e so preencher o nosso formulario no "Fale Conosco" no topo da nossa pagina.De antemao, ja estamos satisfeitos de tudo aquilo que o Senhor tem feito e sabemos que Ele fara infinitamente mais. O que Deus plantou em nossos coracoes, tem sido cultivado e Ele mesmo tem dado o Crescimento.E esta pagina na internet foi mais um desejo que o Senhor plantou em nosso coracao, com o objetivo de informar, anunciar, e divulgar o seu Poderoso nome.Atenciosamente,Thiago Shaykovisky- Correspondente do site - Ola amados!Nesta sexta-feira, 18, todos os envolvidos na Marcha Profetica estao convocados a participarem da Pre-Marcha - uma Caminhada de Intercessao. O ajuntamento de intercessao vai comecar as 20:00h no mesmo local onde esta marcado o inicio da Marcha, ou seja, Canal do Cavouco. Todos os levitas, tambem estao convocados a estarem presente. Estaremos fazendo todo o percurso do evento com louvores e clamores a Deus.Antes da Caminhada de Intercessao a equipe de intercessao e os que desejam estar participando devem se encontrar na Igreja organizadora do evento (Igreja Evangelica Pentecostal Jesus e a Esperanca - IEPJE) meia hora antes, pois a Caminhada comecara as 20:00h no canal do Cavouco. Creio que sera uma noite profetica, que o Senhor venha com sua gloria sobre todos os que
Ola, povo de Deus...Desde o dia 1 de novembro, a correria da equipe organizadora da marcha aumentou. Tudo porque a data se aproxima, e a cada dia temos menos tempo. Comecamos no dia 1 a divulgacao atraves dos panfletos e folders confeccionados. Os mercados, lojas, todo tipo de comercio do bairro tem recebido o material de divulgacao. Para gloria de Deus os responsaveis pelas lojas nos tem permitido fixar um folder na parede da loja, tem feito perguntas sobre o evento, e com certeza isto ja e o mover de Deus sobre estas vidas.Ainda esta semana comecaremos a divulgacao em bicicletas e carros de som. Fizemos alguns pedidos a algumas radios da cidade, e outras radios comunitarias, mas ainda nao obtivemos uma resposta. Mas, com certeza, em breve o anuncio da Marcha estara tambem sendo vinculado nas radios.Caso voce deseje tambem estar divulgando, voce podera faze-lo. Disponibilizamos a imagem do Folder no link "Divulgacao" no cabecalho do site. La voce podera copiar a imagem e salvar em seu computador. Faca como muitos dos Jovens da nossa igreja, que tem enviado a todos os seus amigos na Rede do Orkut, Facebook, Twitter, etc. Ou voce pode nos procurar, ou entrar em contato atraves do "Fale Conosco" e receber o material impresso.Durante a colagem dos folders tirei umas fotos para postar aqui. Em breve mais noticias.Thiago Shaykovisky- Correspondente do Site - Aleluia!Este e o dia que o Senhor fez. O grande dia da Marcha Profetica Ganhando Meu Bairro Para Cristo chegou. O dia tao esperado por todos os envolvidos neste grande ajuntamento. E um pouco dificil conter a ansiedade, mas, confiamos e esperamos pelo Senhor e cremos que tudo e o mais ele fara atraves de cada um que se dispos a trabalhar neste evento.Ontem tivemos uma pre-marcha, uma caminhada de intercessao e adoracao, e hoje ainda continuamos em oracao. Ja sentimos em nosso coracao o mover de Deus sobre nossas vidas, e temos a certeza que este evento marcara a nossa vida, e a vida dos moradores deste bairro, ate daqueles que vem de fora.Faltam apenas algumas horas, para ser exato 6 horas, e o coracao ja acelera. O Trio, o palco estao para chegar. Mas, o nosso coracao descansa. Ainda nesse momento a Equipe de mimica estao repassando a ministracao. O encontro de todos os levitas, esta marcado para as 14h no Canal do Cavouco onde estarao preparando os equipamentos e fazendo toda a passagem de som. Lembrando que a Marcha so tera inicio as 16h. O evento sera em duas partes. A primeira e a marcha, uma caminhada pela avenida Antonio Curado, sendo conduzida pelo Trio Libertador ao som de louvores e momentos de oracao. A segunda, e no palco, uma estrutura que estara montada entre a Rua Manoel Alves Deus Dara e a Avenida Antonio Curado. Neste palco ira acontecer ministracoes de danca, teatro, mimica, louvor e a pregacao da Palavra.Durante a Marcha nao havera transmissao pelo blog, mas tentaremos postar alguma coisa via Twitter, no caso e so seguir @shaykovisky ou @SteffanyN.Ate mais, e fiquem na Paz do Senhor!Thiago
Ola povo de Deus!Hoje venho contar a voces tudo o que esta rolando nos bastidores da Marcha, no post de hoje o foco e os ENSAIOS. Sabemos que nesta Marcha havera muitas cancoes que exaltam e proclamam o nome do Senhor. Louvores que serao ministrados nao apenas por uma equipe que estara em um trio eletrico ou em um palco, mas essas cancoes serao cantadas por todo o povo que estara ali para celebrar e adorar ao Rei Jesus.Bem, os ensaios tem sido uma bencao. Duas equipes de louvor foram montadas, e ambas ja comecaram os seus ensaios. O repertorio pouco a pouco tem sido montado e esta tomando a forma que a equipe de louvor deseja. Os musicos tem se dedicado muito ao novo, de trazer nas cancoes ja conhecidas um novo arranjo musical. A proposta e que as cancoes que serao ministradas, nao apenas faca o povo de Deus pular de alegria em sua presenca, mas, tambem de transmitir uma mensagem compreensivel a quem ouve as cancoes. A turma do vocal ou backing vocal (vocal de apoio) tem procurado os melhores arranjos, dando tambem um tom inovador.O que posso acrescentar e que toda a equipe tem crescido, e que o trabalho em conjunto tem se desenvolvido. Lembrando que a equipe de louvor da Marcha e composta por varias pessoas de outras denominacoes, demonstrando assim, que o povo de Deus nao e limitado a placas denominacionais.Em breve trarei mais noticias sobre os ensaios e algumas entrevistas com os componentes das equipes.Fiquem com Deus!Thiago Shaykovisky- Correspondente do Site - Praticamente um mes depois, venho eu falar um pouco sobre a realizacao da Marcha Ganhando Meu Bairro para Cristo. No post anterior falei de como seria o evento e para gloria de Deus foi uma bencao. Nos da IEPJE (Igreja Evangelica Pentecostal Jesus e a Esperanca) estamos muito felizes por essa grande realizacao em nossas vidas. Mais um promessa do Senhor cumprida, aleluia!As expectativas foram superadas, tudo aconteceu como o planejado e com certeza o Senhor nos surpreendeu com o seu cuidado e sua doce presenca a todo momento. Muitas denominacoes vieram e se juntaram a nos, vivendo a unidade da igreja. Uso ate uma expressao da Biblia, nos ficamos "Como quem sonha". Foi maravilhoso ver acontecer tudo aquilo que haviamos planejado e orado. E no final grande foi a alegria de termos alcancado tudo o que o nosso Deus havia prometido.Todas as solicitacoes, oficios, propaganda nas radios foram confirmados e realizados. Os moradores saiam de suas casas para ver o movimento santo, para ver o Senhor sendo entronizado naquele bairro. A Juventude evangelica do bairro tambem deixou a sua marca atraves da danca e muita alegria durante todo o percurso. Os momentos de intercessao foram tremendos. Cada voz que se erguia em um unico clamor era como se soasse uma trombeta profetica em nosso bairro. Depois daquele dia com certeza o nosso bairro nao sera o mesmo. E nos tambem, depois deste dia e impossivel nao pensar na proxima marcha.O que escrevo e limitado ao que realmente aconteceu. Com certeza, todos os
que participaram e viram essa marcha profetica acontecer, guardarao em seus coracoes cada momento e lembrarao que o Senhor esteve e esta ali. Ele e o nosso Jeova Shama!E que venha a 2o Marcha Profetica Ganhando Meu Bairro para Cristo!
Na segunda, 14 de novembro no Restaurante Galetos, aconteceu um jantar com todos os Pastores envolvidos com a Marcha. O jantar teve como proposito reunir todos os pastores para um momento de comunhao e tratar de assuntos pendentes do evento. Tendo tambem como confirmacao da presenca dos lideres e suas determinadas igrejas na Marcha. Alem dos pastores, o jantar teve a presenca do Vereador Andre Ferreira, que nos confirmou na mesma noite que o trio Libertador sera usado durante a Marcha. O Trio Libertador, e o veiculo usado em grandes eventos evangelicos aqui da cidade.Foi ma noite abencoada, e com certeza cheias de expectativas pelo dia 19 de novembro, onde as Igrejas do bairro do Engenho do Meio e bairros vizinhos estarao reunidos com unico proposito de anunciar a Jesus. Este jantar, alem do almoco que aconteceu meses atras, foi mais um marco da unidade do corpo de Cristo.Bem, o dia da Marcha se aproxima e com certeza Deus tem grandes coisas para nos e para nosso bairro.Thiago Shaykovisky-Correspondente do Site- Queridos do Senhor, a paz do nosso Deus!No post passado falei sobre o inicio da divulgacao e sobre alguns meios de divulgacao que esperavamos alcancar, e venho dizer a voce hoje que a divulgacao continua. Desta vez de maneira mais ampla, recebemos a resposta que a Marcha sera divulgada em algumas radios evangelicas da cidade, Gloria a Deus!Nesta semana tambem se comecou a divulgacao atraves dos carros e bicicletas de som, andando pelo bairro voce pode ser surpreendido pelo anuncio da Marcha. Mas a divulgacao nao para por ai, ela tambem esta sendo feita atraves de panfletagem pelos bairros vizinhos, e sendo anunciado nas igrejas envolvidas. Temos usado todos os meios ao nosso alcance para que a palavra seja pregada e a rede lancada, e com certeza no dia 19 de novembro, grande sera a pescaria, pois, havera muitissimo peixe. Vinde apos mim, e eu vos farei pescadores de homens.Mateus 5.19Thiago Shaykovisky-Correspondente do site- Mais uma semana de intercessao pela marcha aconteceu. E a cada encontro dos intercessores, mais se pode perceber a vontade de Deus por este evento. A presenca de Deus e marcante a cada reuniao, atraves de cada clamor se percebe a direcao do Senhor. Realmente estamos andando na dependencia dEle.As palavras de consolo e encorajamento tem sido trazidas nestes momentos. O Senhor tem nos fortalecido, revestido e encorajado. A igreja se une, pessoas de outros lugares e denominacoes tem se achegado a nos, se dispondo em ajudar. O exercito que ora nao e numeroso, mas lembramos de Gideao que venceu com apenas 300 a batalha contra o exercito midianita. A nossa vitoria nao depende do numero dos que oram, mas a nossa confianca esta posta no Senhor e a vitoria vem de sua maos.Sucedeu que, naquela mesma noite, o SENHOR lhe disse: Levanta-te e desce contrao arraial, porque o entreguei nas tuas maos. Juizes 7.9Thiago Shaykovisky-Correspondente do site- Corporate Picture Ontem o treino correu bem, muito melhor do que a primeira semana. As dores na panturrilha e na canela ja nao foram tao fortes, se transformando num
leve desconforto. Quase que desistimos do treino, em virtude do vento absurdo que resolveu aparecer por Porto Alegre ontem. Mas, como o tempo e curto, resolvemos ir treinar e no final do dia o vento ja nao estava tao forte e acabou sendo muito agradavel correr na orla do Guaiba com o vento ajudando a refrescar. Ontem ja aumentamos o treino, passando para 10 min caminhada e 8 blocos de 3 minutos de trote e 2 de caminhada. Ao todo, 50 minutos de treino, sem contar os alongamentos dinamicos entre a corrida de aquecimento e o inicio dos blocos de trote/caminhada. Para quem nao sabe (eu nao sabia) alongamentos dinamicos nada mais sao do que alongamentos "em movimento". Sao bem melhores do que os estaticos, ja que fazem com que movimentamos tambem as articulacoes, alem de alongar os musculos.Na segunda-feira (apos o dia internacional da preguica) o exercicio fisico foi a aula de danca. Muito forro no pe para suar a camiseta e compensar a comilanca do domingo. Brincando, brincando, la se vai o stress e o sedentarismo!Amanha, voltamos ao treino funcional. Vejamos que surpresas o treino nos trara...Lembrando que faltam 31 dias para a Fila Night Run... Meus primeiros 5 km, ai vou eu. :)))
Saiu na Zero Hora de hoje, 21/05, uma materia na pagina 51 sobre corrida de rua. Em resumo, a reportagem aborda como o esporte vem seduzindo tambem jovens atletas, a partir dos 16 anos e mostra que eles ainda sao minoria nas inscricoes para a 26a Maratona Internacional de Porto Alegre, que acontece nesse final de semana, 24/05.Alem disso, aborda de forma pratica e resumida, algumas dicas para os iniciantes, que reproduzo abaixo: Fonte: www.zerohora.com.brE o que eu digo... o povo ta se puxando e qualquer um, dos 8 aos 180 anos, pode comecar hoje mesmo a mudar sua vida. Xo, sedentarismo! ;-) Depois de duas semaninhas bastante intensas, finalmente volto a postar algo por aqui. Em relacao ao treino, evolucao gradual: sempre 10 minutos de aquecimento (1' caminhada + 1' trote x 5) e em seguida alguns minutos de trote. Comecei com 20', depois 25', 30' e agora na ultima quinta-feira 35' de trote. Como a evolucao e gradual, tem sido muito tranquilo e na prova de ontem nao poderia ser diferente.Ontem entao foi concluida a primeira etapa do desafio: 5km na Fila Night Run! Estava tranquilo, pois havia treinado bastante... nao estava preocupado com o tempo para completar, o objetivo era completar. Mas no fim me sai melhor do que esperava: 5 km em 32min48seg (tempo oficial medido pelo chip da prova!). Ta la no site, para quem quiser conferir. Meu numero de inscricao: 500! Um bom numero para uma primeira prova de 5000 metros. :)A prova em resumo foi uma festa. Mais de 3.000 inscritos, segundo o apresentador, muita musica e jogo de luzes na largada e na chegada. Mais parecia uma balada do que uma corrida, um clima bem divertido mesmo. Nao da para dizer que foi uma barbada, mas foi relativamente tranquilo completar a prova... quando vi a plaquinha de "restam 300 metros" cheguei a pensar "Putz, mas ja acabou?"... ou seja, teoricamente ainda tinha um pouco mais de folego! Em breve fotos desse evento!(assim que o pessoal da prova disponibilizar). Meta realizada! Agradecimentos a namorada (constante incentivadora - Thanks, Lindinha!!!), a filhota (parceira nos treinos noturnos no Gasometro - Valeu, Lindona do Papito!), ao treinador e a mim, por ter seguido adiante! O proximo desafio ainda esta a definir. Na terca, retomo os treinos. A partir de agora provavelmente alternando corrida leve com trote.A Sao Silvestre continua nos planos... mas, em virtude de novidades recentes, estamos reavaliando a ida nesse ano. That's all, folks. Agora deixa eu embarcar senao o aviao parte sem mim. :)Jefferson Settin(no saguao do aeroporto esperando o voo - atrasado - para Sao Paulo) Ontem, sabado, era dia de treino. E Sao Pedro nao deu tregua, fez chover o dia inteiro! Quando decidi que iria manter o treino de ontem, ainda chovia. Liguei para um amigo e marquei de corrermos as 20h. Ontem estava com a filhota e uma amiguinha dela aqui em casa, sessao de cinema porque a chuva nao nos dava opcao de brincadeiras ao ar livre. Levei ambas na casa da amiguinha, ainda com chuva, e pouco antes de
comecar o treino, Sao Pedro finalmente deu uma tregua.De repente foi um bonus que ele resolveu conceder por nao ter desmarcado o treino. Vai saber... (risos)Resumindo, foram 55 minutos de treino, alternados entre caminhada e trote leve. Ontem a dor foi menor na panturrilha e nas canelas, talvez sinal de o corpo ja estar se acostumando a algum movimento (que nao seja pisar no acelerador e passar as marchas). Hoje o cardapio contem apenas treino de bike, possivelmente acompanhando o treino da namorada, que resolveu adia-lo para hoje. A proposito, faltam 34 dias para o primeiro desafio. 5 km. Para quem nao corria 200 metros sem perder o folego, e um desafio e tanto...E vamo que vamo!