Qual e a melhor forma de obter autodisciplina?Entendaquais sao as coisas que te levam ao ganho sem precisar, necessariamente,sentir dor Christian Barbosa, 23 de janeiro de 2017 Com certeza voce ja ouviuconselhos como se voce nao tem disciplina, nao tem exito, o segredo dotriunfo e nao ter preguica e acordar as 5h da manha ou pessoas bem-sucedidaspraticam esportes todos os dias. Hoje, existe uma infinidade de discursosprontos com a formula do sucesso nos incentivando a agir como robos paraconquistar a autodisciplina. A verdade, no entanto, e que para obte-la epreciso conhecer a si mesmo e entender as melhores tarefas sao aquelas que vocee capaz de realizar.Se voce nao consegue acordar as 5h, acorde as 8h. Se voce nao gosta de ir aacademia, faca yoga, meditacao ou qualquer outra coisa. O grande problema daspessoas tem sido o esforco excessivo que elas fazem para se adaptar a umarealidade da qual nao gostam. A famosa expressao no pain, no gain (sem dor,sem ganho) dos americanos e uma grande besteira.Eu, por exemplo, construi o habito de reservar 15 minutos das minhas manhaspara fazer algum curso, ler ou aprender alguma coisa online. Lembro que, noprincipio, um importante empresario me disse que eu precisava destinar pelomenos uma hora para isso. Ele e um homem respeitavel e eu reconheco aimportancia do aprendizado; mas, para mim, aquilo nao funcionava. Faco do jeitoque da certo para mim.Nao se comporte como um robo. Entenda quais sao as coisas que te levam ao ganhosem precisar, necessariamente, sentir dor. Adapte as tarefas as suaspreferencias, habilidades e possibilidades. Uma dica para isso: quando escolheruma atividade, execute-a por pelo menos 30 dias para entender se voce vai seadaptar a ela ou nao. Quando voce diz que pretende destinar um tempo paraleitura diaria, por exemplo, fica bastante motivado nos 5 primeiros dias, masdepois a tarefa perde a graca e voce comeca a pensar em desistir. E se vocesupera a fase da desistencia, a atividade em questao passa a parecer maisleve, mais natural. Essa e, sem duvida, a melhor forma de exercitar aautodisciplina.Administre seu tempo para usa-lo da forma que for melhor para voce. Ande mais ecorra menos. Quem corre muito nao aproveita a vida e nao consegue organizar seutempo de forma inteligente.www.administradores.com.br Estaveis, cinco marcas lideram desde 2013RAFAEL GREGORIODE SAO PAULO - 25/10/2016 21h00 O Top of Mind trazpelo quarto ano seguido no podio Coca-Cola,Omo, Nike, Samsung e Nestle, mais citadas a questao: "Qual a primeiramarca que lhe vem a cabeca?".Em comum, todas apontam cuidados alemdo bolso. Sentimentos, autoestima, nutricao e ate as habilidades pedagogicaspara com os filhos sao alvos das cinco gigantes."Apostamos nos beneficiosemocionais dos produtos", diz Javier Rodriguez, vice-presidente demarketing da Coca-Cola no Brasil.Essa busca motivou a campanha"Sinta o Sabor", ligada a Olimpiada e cuja promessa, diz Rodriguez, ea de "tornar mais especiais os momentos". Tanto afeto pedeinvestimentos de R$ 3,2 bi no pais em 2017.Nem so de portas fechadas, afinal, sefaz a crise: o cliente segue disposto a pagar mais, se instigado. "Dai o'boom' do premium em vinho, cerveja e suco", afirma.Falar com o emocional e razao dosucesso tambem de Omo, diz ThaisHagge, diretora