thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
como se fosse a unica forma que eu conheco isso aparecendo, e sendo assim, perder tudo... talvez, entao, eu nao tenha isso mesmo... e isso (felt shift) (comeca a chorar uma resposta corporal total)... e como... e tao importante ter um canal (Cria uma metafora). Assim, se eles dizem "bem, caia fora daqui, e voce pode ter um canal maior"... e tao assustador (solucos) pois (solucos) e se voce perde o unico canal que voce tem...T4: Entendo.C4: Tem mais ai (felt sense)... o que e? (Ela questiona seu felt sense. Nao se trata de uma questao cognitiva ou dedutiva)... por que isso e tao assustador? (Novamente ela esta questionando diretamente seu felt sense, que entao comeca a se abrir). E algo ainda nisso como... (solucos) mantendo apenas o canal sexual tambem restrinjo quanta energia poderia vir ou algo assim... uma parte disso e realmente muito assustadora... talvez eu pudesse viver em relacao com essa energia o tempo todo se eu nao restringisse apenas a esse canal (simbolizacao). (Felt shift).T5: Assustada de viver em relacao com isso o tempo todo? (O terapeuta esta confuso com o fato de que esse conteudo e oposto as colocacoes anteriores. Ha uma ordem experiencial exata neste tipo de processo, mas e diferente da ordem logica).C5: Uh, hum... Eu sempre escondi isso. Mas agora e como dizer "nao faca mais assim. Veja! Deixe a sua energia tornar-se visivel, use-a, viva com ela, isso seria uma tremenda mudanca naquilo que eu sou!... Seja isso a luz do dia". (Mudanca. Ela esta mais visivel agora).T6: Uhumm... Deixe isso se manifestar, perceba, veja... (Acolhendo, refletindo).C6: Certo... (profundo suspiro)... (chorando)... leve isso a serio... (profundo suspiro, respirando, mais calada... rindo)... aquela velha energia ainda quer me colocar para baixo, de volta ao buraco negro... Mas esta um pouco mais livre, moveu-se um pouco, e como se "tivesse um caminho". Quando as pessoas focalizam, elas usam a linguagem de outra forma. Repare no uso frequente de pronomes de abertura como "algo", "isso" ou "algum". As palavras estao sendo utilizadas para apontar o felt sense que nao se encontra em palavras, mas que e tangivel e presente. Nao ha como usar palavras de conteudo ainda, sem acabar fechando o felt sense.Quando o terapeuta falha em responder ao felt sense do clienteInfelizmente, e possivel que o cliente esteja proximo da focalizacao e o terapeuta nao perceba o felt sense. Pelo fato do terapeuta ser o especialista, o cliente pode ficar confuso, sentir-se inadequado, submeter-se a autoridade do terapeuta e desconectar-se de sua experiencia direta. Nos vimos no estudo de Sachse que uma resposta "superficial" do terapeuta leva a um achatamento do processo experiencial em 73% das respostas subsequentes do cliente. Ha um impasse infeliz que o terapeuta pode interpretar como "resistencia" da parte do cliente, quando na verdade, o problema e uma incapacidade por parte do terapeuta. C1: E ai eu sinto que... ha algo em meio a isso tudo que eu nao sei o que e... (felt sense) e e como se eu soubesse o que... talvez eu sinta de um jeito diferente, nao
sei. Mas agora e vago. T1: Certo. Se as coisas pudessem ser mais definidas... Se voce pudesse ser capaz de identificar a causa, voce realmente acha que seria capaz de enfrentar isso entao. Mas agora voce sente nao ser capaz de apontar para o que o problema realmente e.C2: Uhm... e... isso... assim, quando voce diz isso... isso me deixa doida, pois eu sinto... voce sabe... eu sou inteligente. Eu consigo perceber as coisas. E entao... bem agora eu nao sei que droga que acontece comigo. O terapeuta foi incapaz de responder ao felt sense da cliente, que consiste no espaco intrincado, ainda nao conhecido de onde o movimento poderia surgir. A cliente deu uma clara prescricao do que e necessario acontecer na sequencia. Ela literalmente diz ao terapeuta que se pudesse investir mais nesse espaco pouco claro subjacente a coisa toda, ela intui que algo poderia mover-se a partir de la. Por nao conhecer esse nivel de processo, o terapeuta emprega suas palavras de uma forma fechada, cognitiva e definida que nao e capaz de pontuar ou convidar o felt sense a se abrir. A cliente entra em um estado de auto critica e, provavelmente com razao, fica irritada com o terapeuta. Este tipo de interacao ressalta a necessidade dos terapeutas em desenvolver esse tipo de sensibilidade em seu treinamento. O terapeuta poderia ter se dirigido ao felt sense: "voce sente que ha algo em meio a isso"... o que poderia ajudar a cliente a manter-se proxima de seu felt sense e entao ele poderia se abrir.Quando o cliente nao focalizaTem havido uma grande elaboracao ao longo dos anos de como ajudar o cliente a focalizar quando ele nao e capaz de fazer isso espontaneamente (Weiser Cornell, 1996; Hendricks, 1986; Wiltschko, 1996; Leijssen, 1990; 1998a). Pelo fato do felt sense constituir inicialmente uma vaga sensacao corporal da situacao como um todo, ela pode ser evasiva, especialmente em comparacao com as intensas e obvias emocoes e interpretacoes que nos permitem sentir que entendemos a nos mesmos. Os seguintes extratos ilustram algumas dificuldades tipicas e como e possivel responder de modo a ajudar a formar o felt sense.Obtendo um felt sense em lugar de apenas pensar ou relatarQuando os clientes nao sabem como focalizar, ha diversos problemas tipicos. Clientes podem ficar truncados em ideias a respeito de si mesmos em lugar de observar o que efetivamente acontece em sua experiencia sentida. O cliente abaixo sente-se temeroso em seu trabalho e cogita ideias a respeito do porque ele deve estar assim. O terapeuta o convida a entrar em contato direto com a sensacao do todo que ele chama de "medo". O cliente e incapaz de fazer isso e continua envolvido com as ideias a respeito. O terapeuta novamente o convida a formar um felt sense. Ele e capaz de fazer isso brevemente, porem logo volta ao nivel das ideias e analises. Mas isso e um comeco.T1: Entao espere um minuto e vejamos se e possivel sentir o que e esse medo. Voce e capaz de fazer isso? E essa a questao? Em que, nisso
tudo, voce gostaria de se aprofundar?C: (O cliente nao para e nao forma um felt sense. Ele continua com suas ideias e analises). E. Eu acho que e isso mesmo. Eu sei que nas ultimas sessoes houve uma tremenda dualidade nas imagens que nos encontramos. Liberdade e resistencia. Adulto e bebe. Um impulso assertivo em relacao ao mundo e um impulso contrario. O que poderia ser tambem liberdade e separacao.T2: Entao ha todo tipo de ideias a respeito, mas vamos fiquemos apenas com a sensacao do medo. Voce e capaz de senti-la exatamente agora? Voce e capaz de sentir, em seu corpo agora, essa coisa toda com o trabalho que lhe e amedrontadora? C3: (Silencio) Parte desse sentimento assustador e uma sensacao vaga (felt sense) de estar a deriva e tateando.T3: A deriva e tateando...C4: Como se eu estivesse no espaco sideral e nao conseguisse me agarrar em nada... (palavras derivando do felt sense e criando metaforas).T4: Voce e capaz de checar a ressonancia, em seu corpo, dessa imagem de voce tateando e nao conseguindo agarrar nada? Isto esta correto?C5: Muito. (ressonando)... E agora com isso eu me lembro de ter tido imagens semelhantes em diferentes sessoes de muitas maneiras.Um cliente como esse provavelmente diz coisas como "bem, eu provavelmente me sinto assim por causa da forma como meus pais me tratavam quando eu era pequeno". Ou "meu terapeuta diz que eu devo ter sido muito uma crianca muito agressiva para ter me tornado tao reservado". Tais clientes nao tem sua propria sensacao direta. As associacoes nao emergem de seus processos proprios, mas sao impostas a sua experiencia tanto pelos proprios clientes quanto por seus terapeutas. Tambem e provavel que este tipo de cliente faca muitas narrativas de eventos ocorridos durante a semana sem referencia a significados pessoais sentidos desses eventos. Mantendo distancia em lugar de afundar em emocoesOutro beco sem saida em terapia surge quando os clientes afundam em emocoes. Eles apenas revivem eventos ou sentimentos dolorosos. A focalizacao distingue emocoes do felt sense. Uma emocao e mais estreita e tende a ser a resposta "universal" dada a determinadas situacoes, por exemplo, quando uma pessoa morre, alguem fica triste. Para captar um felt sense, a pessoa precisa recuar e formar sua propria complexidade, o senso pouco claro de um todo. Isso e particular ao individuo. O cliente idoso abaixo sofreu com uma severa depressao toda a sua vida e sempre esteve completamente identificado com intensas e dolorosas emocoes.C1: Eu me sinto muito incomodado. Nao consigo agir. Eu nao o chamei e nao segui adiante. Eu nunca sigo adiante. Eu tenho estado nisso a minha vida toda. Eu acho que isso esta relacionado com a minha mae sempre me dizendo "Dan, lembre-se, voce e muito doente". Eu me sinto pessimo. Agora eu vou ficar deprimido a semana toda. Eu nao quero partir me sentindo assim! (O cliente esta nervoso, agitado e deprimido). Isto e familiar. Qualquer abordagem ao relacionamento dele com sua mae o coloca em um escorregador de sentimentos extremamente ruins. Ele pode nao dormir bem, e sua agitacao e depressao
interfere em sua vida por muitos dias. Ele nao tem capacidade de processar essa experiencia. Ele simplesmente esta traumatizado novamente a cada vez.T1: Bom, esse e um velho lugar para o qual voce desliza, para aquele sentimento ruim. Isso e um velho e conhecido lugar. Nos nao precisamos dele. Vejamos. Por que voce nao o coloca de lado? Aquela era ela e nao voce. Vamos colocar essa coisa toda a respeito dela de lado, no outro canto da sala.C2: (Aparentando estar ligeiramente surpreso e confuso) Eu nao sabia que eu poderia fazer isso!T3: Bem, voce pode simplesmente pegar essa coisa toda a respeito dela e colocar longe o quanto voce precisar para tirar isso de seu corpo. Que tal do outro lado do rio de Nova Jersey?C3: (O cliente comeca a rir!) Sim! Acho que isso seria bom! (Gesticula com as maos dando a entender que empurra a coisa toda a respeito dela de seu estomago em direcao ao rio) (Clareando o espaco e obtendo distancia).T4: Voce tem o direito de ter um espaco para voce. C4: Tenho? (Ligeiramente lacrimoso) Essa e a primeira vez na minha vida em que eu tenho a sensacao de que nao tenho que aceitar aquilo. (Pequeno felt shift com relaxamento corporal). Este cliente tornou-se gradualmente capaz de discernir quando ele nao estava a distancia adequada das emocoes. Mergulhar nas emocoes nao e focalizacao, assim como nao o e a abreacao ou catarse. Atitude de focalizacao amigavel em lugar da auto-criticaObter um felt sense e permitir que ele se desdobre requer uma atitude interna de amabilidade, espera, escuta e tolerancia sem saber o que vira. Muitas pessoas tem problemas em manter essa atitude. Elas se atacam ou interrompem a si mesmas. Geralmente, justamente no ponto em que eles chegam ao limite daquilo que sabem, eles retraem com comentarios como "oh, eu nao sei", "isso e muito bobo", ou "isso e muito vago". "Isso nao e claro". E justamente nesse limiar, quando eles chegam ao fim daquilo que ja haviam pensado, que o felt sense se forma. Uma atitude de auto-ataque e um dos maiores bloqueios a focalizacao. Nos temos muitas maneiras de ajudar os clientes a moverem-se atraves dessas interrupcoes. Abaixo, um simples exemplo no qual a cliente comeca a sessao atacando a si mesma e o terapeuta ignora o auto-ataque e os detalhes de conteudo a respeito da historia dela. Ao contrario, a cliente e convidada a recuar e formar o felt sense a respeito do todo. Ela e capaz de fazer isso. O que se desdobra a partir do felt sense a surpreende e acontece um pequeno felt shift. Observe quao diferente ela se sente e quao melhor conectada consigo propria ela fica apos essa simples mudanca.C1: Eu sinto como se ninguem quisesse se relacionar comigo. Como se houvesse algo errado comigo e eu nao sei o que e. Como se eu fosse um monstro. (auto-ataque). Eu sei o que dispara o sentimento. Talvez eu deva te contar disso. Eu sinto que nunca vou ter relacionamentos simplesmente regulares. Na noite passada, na igreja... (ela relata
uma breve conversa com uma amiga a respeito de babas, na qual ela termina sentindo-se criticada). T1: Bem, voce e capaz de recuar um pouco e obter uma sensacao da situacao como um todo, da coisa toda com ela? Qual e a sua sensacao?C2: (Ela fica quieta, obtendo um felt sense e entao comeca a chorar). Oh, eu sei o que e isso. Eu estava tao ansiosa! (Simbolizacao a partir do felt sense). Minha filha queria tanto uma baba e eu achei que isso estava para acontecer. Eu acho que estraguei... Eu fiquei tao ansiosa que acho que nao prestei atencao ao que ela me sinalizava. Eu simplesmente continuei falando, pois eu estava tao ansiosa e queria que isso acontecesse... na verdade, agora que penso nisso, eu sinto que de alguma forma eu realmente nao concordo com a forma como ela pensa a respeito de cuidados com as criancas. Eu me lembro de sentir que ela parecia superprotetora ou rigida em seu ponto de vista. T2: Entao nessa sua ansiedade voce realmente nao prestou atencao a alguns dos seus proprios sinais. Voce de fato nao gostava do que ela estava dizendo, mas nao parou e prestou atencao ao seu proprio sentimento. C3: Sim... e mesmo... eu me sinto melhor agora que eu compreendo o que aconteceu comigo. O emergir de palavras como "Oh, eu sei o que e isso. Eu estava tao ansiosa!" configura um pequeno felt shift. As palavras sao novas e surpreendentes para a cliente. O conteudo de "ansiedade" e bem diferente de "eu sou um monstro". E o movimento do felt sense em palavras que promovem o avancar experiencial e sentido em seu corpo como alivio e lagrimas, em uma resposta global do corpo. A mudanca e diretamente sentida no corpo nessa forma de terapia. O cliente nao necessita especular se ele esta ou nao mudando. Isso e uma experiencia imediata. A direcao implicita e o emergir dos passosAlgumas vezes o felt sense nao responde a atitude de esperar e senti-lo com a questao "qual e a sensacao que ha nesse todo?". Entao podemos questionar de maneira diferente. Perguntamos: "o que e necessario aqui?" ou "o que deveria acontecer entao?". Estas nao sao questoes abstratas, intelectuais, mas ao contrario, questoes de focalizacao que indagam diretamente do felt sense o que promoveria o avancar experiencial nessa situacao. O organismo implica passos subsequentes. Entao esperamos para ver se algo se forma. O exemplo abaixo marca um ponto de transformacao na terapia de uma cliente com uma severa desordem de estress pos-traumatico, quando seu corpo responde a questao "o que e preciso agora?". Ela tinha estado incapaz de encontrar a distancia apropriada da sua experiencia de abuso e assim, nao era capaz de focalizar. Ela tinha relances de memoria, declaracoes parciais e dissociadas, estava cronicamente hiper vigilante e sentia terror a maior parte do tempo. Ela sente uma profunda dor com o fato de que, ainda que ela consiga trabalhar em um emprego de alto nivel, a vida normal passava por ela e ela nunca teria filhos, pois nao conseguia tolerar contato
sexual com seu marido. Quando ela focalizava, o que sempre vinha a ela era o desejo de ter uma crianca. Ela tinha 38 anos de idade. C: O nivel de tensao esta maior do que o comum e ja era insuportavel mesmo da forma como estava. Ha uma corrida em meu peito. Nada do que estamos fazendo esta tocando isso. Nada toca. Agora eu estou tomando algo em torno de vinte pilulas por dia e nada esta diferente daquilo que sempre esteve. Eu nao sei o que fazer. Terapeuta e cliente passam cerca de 40 minutos tentando encontrar uma maneira de lidar com essa tensao, mas em vao. Ela nao consegue obter um felt sense e nada mais ajuda. A cliente permanece trancada nesse terrivel estado de tensao que nao tem um conteudo psicologico. O terapeuta faz, entao, um outro tipo de questao focalizadora, tentando buscar a sabedoria corporal da cliente e deduzir o que e necessario no momento.T1: Bem, porque voce nao dirige gentilmente sua atencao a parte da frente do seu corpo? Mantendo a atencao ai, vejamos obter alguma sensacao, talvez uma imagem do que possa nos ajudar. Pergunte-se internamente: "O que e preciso agora para toda essa situacao se acalmar, para que voce possa se sentir bem?".C1: (Longo silencio) Me surgem duas coisas (palavras emergindo do felt sense)... Uma delas e se eu nao teria que me mandar ate que eu nao estivesse mais preocupada com isso. Se eu nao tivesse mais que ficar atenta ao tic tac do relogio... E tem outra coisa. Um cachorro... Uma Collie (ela comeca a chorar felt shift com resposta corporal). Eu nao sei se eu te falei, mas quando eu era crianca, tao assustada o tempo todo, tao aterrorizada, eu pedi aos meus pais um cachorro, uma Collie como a Lassie. A Lassie sentava-se na cama do Timmy e o protegia de qualquer um que entrasse pela janela, de modo que ninguem poderia feri-lo. E a Lassie era tambem amiga e fazia companhia a ele. Eu costumava sentir que uma Collie poderia me tornar menos assustada e ser minha amiga. A cada natal, cada aniversario, qualquer vez que eu fosse ganhar qualquer coisa, eu pedia a eles apenas aquilo; um cachorro. Eles sempre me diziam que se eu fizesse nao-sei-o-que, ou de determinada maneira, ou coisa assim, eles me dariam o cao. Mas nunca deram. Eles sempre diziam que o que eu tinha feito ainda nao era bom o bastante ou qualquer outra desculpa assim (ela ainda chora). T2: Entao voce, ainda que sendo uma crianca, sabia que se algo poderia ajudar, eles nao o fariam.C2: Dan (seu marido) diz que eles nao tinham a intencao de me dar.T3: Sim, tive a mesma sensacao. Sinto-me bravo com eles. Mas e assim que a coisa fica agora. Um sentimento de que se voce tivesse a sua propria Lassie, isso a ajudaria, faria a tensao diminuir (O terapeuta retorna ao felt sense. Ao refletir isso, o cliente pode voltar a se conectar a ele).C3: Perguntei ao Dan se poderiamos ter uma Collie. Ele disse
que sim. Mas sou eu quem acaba sempre impedindo isso (Ela da uma serie de razoes praticas pelas quais seria dificil). T4: Mas talvez voce esteja certa agora. Voce tem a sensacao de que um cachorro te faria sentir-se mais segura internamente, como se houvesse companhia (novamente o terapeuta esta retornando ao ponto de abertura, ao felt sense do que poderia ajudar).C4: Sim. Semana passada eu e o Dan fomos a uma livraria. Ele me pegou lendo um livro sobre como treinar Collies. Ele disse: "Vou comprar para voce". Eu disse "Nao, nao, tudo bem". T5: Entao voce poderia comecar pela compra do livro? (O terapeuta sugere um pequeno passo de mudanca).C5: Sim, talvez. O Dan diz que ele fica com medo de que se eu tiver um cachorro, vou desistir de tentar engravidar. T6: Nao tenho essa impressao. Ter uma criatura calorosa para amar e cuidar talvez te ajudasse a relaxar e engravidar. Talvez fosse certo se permitir te-la agora... Voce poderia ter o seu cao agora. (O terapeuta continua tentando proteger e criar o espaco que vem a seguir, para que ele nao fique soterrado em tantas objecoes). C6: Talvez eu pudesse conseguir aquele tipo menor de Collie, que cresce ate 60 cms. T7: Bom, que tal nao assumir compromissos, mas fazer o que voce sente que precisa?C7: (Quieta por um tempo. Uma risada irrompe em seu corpo). Ei! No natal! Eu poderia ter a minha Lassie no natal!T8: Sim, parece bom! (observe que a cliente sente-se corporalmente melhor. Ela chorou e riu. Seu corpo nao esta mais travado em uma agitacao sem nome). A cliente respondeu a questao de focalizacao a respeito do que seria necessario para aliviar essa terrivel tensao. O terapeuta esforca-se em ajudar o cliente a receber, proteger e criar espaco para esse passo que o corpo dela formou. Obter um cachorro nao e, certamente, uma ideia do terapeuta ou a formula para tratar esse tipo de problema. Isso emergiu da intrincada complexidade da pessoa, no momento.Quatro meses depois C: Outro dia eu estava olhando para a Tucker, como ela esta grande e estava pensando na gente, rolando pela grama, lutando, gritando e fazendo carinho uma na outra. Pensei: "Puxa! Estou feliz de voce nao ser apenas um caozinho peludo. Voce e a minha Lassie de verdade". Lembrei do que voce me disse... lembra-se de quando eu falei "Bom, talvez eu pudesse arranjar uma Collie Toy" e voce me disse "Que tal nao assumir compromissos, que tal a sua Lassie real"? Eu acho que isso e uma metafora para um monte de coisas.Vinte meses depois, em um recado ao terapeuta."Voce provavelmente viu na foto que eu te mandei... Leah (sua filha) esta crescendo... Ela e motivo de muita alegria para mim. Eu nem consigo colocar em palavras algo desse tipo. Eu apenas a pego no colo, a embalo e agradeco a Deus todos os dias por ela. Por mim, teriamos uns quatro!".O focusing nos toca em um nivel que tem sua propria direcao e momento. Quando desimpedimos o caminho, o organismo cria e implica interacoes precisas
congruencia e descrito, podemos ver que a maneira usual de pensar noninteractional e utilizada. O terapeuta eo cliente sao vistos como entidades separadas, que estao em contato uns com os outros. O primeiro e congruente, enquanto a segunda e incongruente. Vamos agora ver a relacao do modelo de processo, utilizando o pensamento de Gendlin, tal como expresso nas seguintes areas: Costuma-se dizer que cada um de nossos relacionamentos "traz" tracos diferem ent em nos, como se todos os tracos possiveis ja estavam nos esperando apenas para ser "trazidas a tona." Mas na verdade voce me afeta e comigo voce nao esta apenas a si mesmo como de costume tambem. Voce e eu juntos acontecendo nos faz imediatamente diferente do que normalmente sao. Assim como meu pe nao pode ser do tipo pe de pressao do pe na agua, que ocorrem diferentes Suavemente quando estamos no ambiente de outro. Como voce e quando voce me afetar ja esta afetado por mim, e nao por mim como eu sou normalmente, mas por mim como eu ocorrer com voce. A presenca do terapeuta ja afeta o cliente, enquanto a presenca do cliente ja afeta o terapeuta. Os dois se tornam um acontecimento juntos em interacao. Em uma parte desta acao inter, o cliente se refere a sua sensopercepcao e explicita a partir da sensopercepcao. Tornar-se congruentes e um aspecto do acontecimento juntos. Congruencia Reconsiderada Em seu capitulo, congruencia Hendricks (2002) definido em um novo caminho. Ao inves de vista de Rogers, que e uma combinacao entre experiencia e auto-conceito, ela definiu-o como segue: Poderiamos dizer que a nossa definicao e o oposto do "match". E exatamente onde ha mudanca que sao congruentes. Digamos que con congruencia e a experiencia de experimentar novas maravilhas que sai de mim! Congruencia e quando as nossas palavras emergem de nossa sensacao sentida e leva-lo adiante. Esta explicacao experiencial de congruencia e bastante simi lar, ou quase identico, com a forma como vemos a congruencia, embora haja uma pequena diferenca de enfase. Destacamos o processo de se referir a sensopercepcao, porque o ato de referir anel para a sensopercepcao e necessario que "as palavras [para] emergir de nossa sensopercepcao e leva-lo para a frente." Alem disso, embora isso seja o que alguns excessivamente tecnica, nao diriamos "congruencia e quando" o que faz parecer que a congruencia e um estado que e alcancado quando duas condicoes forem satisfeitas (ou seja, uma: quando as palavras surgem para a sensopercepcao; dois: quando essas palavras levar adiante o sentido sentiu ). Nos diriamos que, ao inves, que o processo de se tornar gruent contra e a expressao referindo-se a sensopercepcao e deixando emergir a partir dai. As vezes as palavras que surgem levara adiante a sensopercepcao, e as vezes nao. No entanto, o ato continuo de referencia e explicitando o sentido percebido e o processo de congruente becom ing. Curiosamente, uma definicao identica foi proposto por Gendlin em 1964 para articular foco. Ele escreveu: "Orientacao e o pro cesso todo que resulta quando o individuo atende aos diretos referem-se ento de experimentar" . explicacao