E cada vez maior o interesse dos adolescentes pela pratica do Pilates. Seja por indicacao medica, motivados pelas celebridades ou por iniciativa propria, ja que muitos sao bem informados e conhecem os beneficios do metodo.Nesta fase de crescimento acelerado, podem aparecer dores e alteracoes posturais causadas pelo peso das mochilas, forma incorreta de sentar na escola, muitas horas em frente a TV, ao computador e deitados. Tudo isto, aliado ao rapido crescimento, proprio da idade, pode ocasionar o encurtamento muscular.Temos entao, no Pilates, uma excelente ferramenta de superacao tanto do sedentarismo adolescente como de educacao postural. Podemos incluir, neste rol de beneficios, o aperfeicoamento da coordenacao motora, o aumento da concentracao, e maior consciencia corporal; aspectos tao afetados nesta fase da vida, pela grande descarga hormonal a que estao submetidos.Vale ressaltar que, ao se sentir mais confortavel em seu proprio corpo, os meninos e meninas ficam mais confiantes e melhoram a autoestima. Por Juliana TerraJoseph Pilates ja sabia que seu metodo de condicionamento fisico estava, pelo menos, uns cinquenta anos a frente de sua epoca. Nao havia ainda a fisioterapia. O preparo fisico era quase que exclusivo das forcas militares, e a medicina tradicional nao aceitou muito bem o seu metodo, mesmo tendo se mostrado muito eficiente. Pincei algumas perolas, do pensamento inovador de Pilates, que transcrevo para voces. Contrologia e a completa coordenacao de corpo, mente e espirito. Atraves dela voce primeiro adquire um controle total de seu proprio corpo e depois, atraves de repeticoes apropriadas desses exercicios, voce gradual e progressivamente adquire um ritmo natural e a coordenacao associados com todas as atividades de seu sub- consciente. O seu sangue vai correr com um vigor renovado, (...). Estes exercicios fazem o coracao bater forte e uniformemente, fazendo que a corrente sanguine seja forcada a descarregar mais e mais fragmentos acumulados pelo cansaco. Respirar e o primeiro e o ultimo ato da vida. Nossa vida depende disso. Ja que nao podemos viver sem respirar, e tragicamente deploravel contemplar os milhoes que nunca aprenderam a arte de respirar corretamente. A saude nao e apenas uma condicao normal, e e um dever atingi-la e mante-la. Pilates e famoso por criar corpos alongados, torneados e em forma. Mas o emagrecimento nao decorre exclusivamente da pratica de Pilates, e necessario uma combinacao de fatores como a pratica frequente e uma alimentacao equilibrada.Veja abaixo como a pratica de Pilates ajuda na perda de peso:1. Os exercicios queimam calorias. A quantidade de calorias queimadas depende do tipo de corpo e do nivel de esforco;2. Criando massa muscular magra, como o Pilates faz, e uma das melhores maneiras de aumentar o seu potencial de queima de calorias;3. Pilates tonifica e modela o seu corpo;4. Uma das melhores maneiras de parecer e sentir-se mais magro e ter uma bonita postura. O Pilates faz isso enfatizando a manutencao de um bom alinhamento corporal;5. Pilates promove uma respiracao profunda e eficiente, o que e essencial para a queima de calorias e a regeneracao de tecidos;6. Ao se engajar em um progrma de exercicios, como o Pilates, ocorre uma melhora da auto-estima