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PALESTRA SOBRE A DENGUE DIA 27 NO BAIRRO SAO BENEDITO COM MARIA PRETINHA E SUA TURMA REUNIAO COM O PROCURADOR DO MUNICIPIO PARA TRATAR DE DATA DE PAGAMENTO DOS ACS'S DE TIMON REUNIAO COM O PROCURADOR DO MUNICIPIO, VEREADORES E ACS'SA comissao dos Agentes Comunitarios de Saude de Timon, participou na ultima sexta (22) da reuniao que tratou de uma data certa para o pagamento salarial dos ACS's de Timon, na reuniao se encontravam o s vereadores, procurador do municipio (Jao Santos) , O secretario de Planejamento (Sebatiao Carlos) e os ACS's que representava a comissao. quarta-feira, 20 de agosto de 2014O Sindicato dos Agentes Comunitarios de Saude de Timon-MA mais uma vez foram a Camara Municipal, reivindicando uma data certa para o pagamento da categoria, os ACS's conversaram com os vereadores que ficou acordado para sexta feira (22), se reunirem com o procurador do municipio para isto foi formado uma comissao assessores juridicos do SINACST- juridico da Prefeitutua e vereadores do municipio a reuniao acontecera na propria Camara Municipal. Depois de anos sem atualizar meu blog e sem entrar nele, resolvi voltar!Estou ha diasss ajustando tudo por aqui, para ficar do jeitinho que eu queria, e, acho que consegui! Talvez ainda falte ajustar um pouquinho aqui, outro pouquinho ali....mas aos poucos eu chego la!Qualquer coisa que verem de errado, podem me avisar que arrumarei, por que tive que tirar varios links do Extras, pois estavam hospedados no dominio do blog, e como nao o tenho mais, eles estavam direcionados a outro site com o dominio antigo! _Estou voltando aos poucos, me atualizando na blogosfera, para trazer conteudos uteis e ao mesmo tempo interessantes.Perdi meu dominio, por isso o blog nao e mais (alinestar.com) e sim, voltou as origens do blogger (blogspot.com.br).Por hoje eu so vim comunicar a voces que voltei e convidar a quem ainda nao segue o blog nas redes sociais, pra seguir, compartilhar, curtir... :)Face Do Blog Aline StarTwitter Do Blog Aline StarFeed Do Blog Aline StarSigam-Me Os Bons No Instagram Hoje comeca as aulas na faculdade. Meu primeiro dia aprendendo sobre a profissao que eu sempre quis exercer.Hoje esse sonho se tornara realidade!Cuidar de pacientes, ajudar a lutar pela vida deles, estar em um hospital....esses sempre foram meus objetivos.Tenho uma tia que e enfermeira chefe de um hospital e da aulas de tecnico em enfermagem no Senac da nossa cidade e sempre achei o maximo isso.Quando ela ainda estava na faculdade era eu que a ajudava a estudar, fazendo as perguntas das apostilas dela, e acho que por isso fui pegando gosto por essa profissao.Queria dividir essa conquista com voces na minha primeira postagem de volta do blog! E voce, faz ou ja fez faculdade, ou tem um sonho de fazer alguma? Ja e natal ??A correria comecou, trabalho dobrado!Estou trabalhando 12 horas por dia, com apenas meia hora de intervalo...Epoca de chegar exausta em casa...Mas tudo isso vale muito a pena, no dia 21 ja estava com a meta do mes batida! Gracas a DeusHoje seria dia de descansar, mas em vespera de natal, o trabalho e
arduo e ate as 9 da noite.Mas, amanha a correria termina e depois e so esperar o ano novo!Janeiro e epoca de ruas e cidades vazias, so as cidades de praia cheias, tempo de ferias.Minhas ferias ainda estao longe, mas janeiro e mes do meu aniversario,do aniversario do meu filho e fevereiro e o mes do carnaval. Ja sinto o cheiro de dias de folga pela frente.... heheVim aqui, especialmente para desejar a todos voces, meus amigos e visitantes, um FELIZ NATAL e um OTIMO ANO NOVO! Que a alegria do natal entre em seus lares e que em 2013 todos os seus sonhos se realizem!Boas Festas!!
Em Manutencao!!!Em breve no ar novamente!Com varias novidades! Aguarde :) Ando de calcinha pela casa, me entupo de coisas caloricas e ainda reclamo das indesejadas gordurinhas, amo dancar feito louca, dou gargalhadas, sou bipolar, sentimental, dou crise se quebro uma unha, mas no final acho super engracado, corro pela casa, faco palhacada, fico nervosa, tenho TPM, choro por bobeira, amo, me iludo, sofro, desejo sumir, mas ao mesmo tempo preciso ficar, morro de ciumes, sou cismada, amo me sentir bem, adoro ser elogiada e aparentemente posso aceitar certas situacoes, mas no fundo me vejo desmoronando, cuido de mim, sou fresca sim e outras certas coisas que voce nunca vai descobrir ... Vou confiar plenamente nesse horoscopo da Capricho !E exatamente isso que quero em 2013: Mudancas, renovacoes e muita forca! ... REVOLUCAO!!Tenho metas para esse ano e so vou sossegar quando atingi-las!Na medida que as for conquistando, vou postando aqui para compartilhar com voces. Mas, por enquanto vou ficar, aqui, quietinha, buscando e fazendo de tudo para atingir minhas metas.So posso adiantar uma, por que tem a ver com voces....vai haver mudancas aqui no blog, em breve, aguardem!Beijos e fiquem na paz de DEUS...... Que tal voltar depois de 1 ano??Sim, acho que estou precisando de um cantinho para contar meus sonhos, desabafos, rotina....E nada melhor do que esse cantinho que eu sempre amei muito para isso!Vou fazer uma reforminha por aqui e quem sabe, em breve, me verao mais vezes por esse cantinho!Pode ser? Hoje vim dizer que esse blog nao sera mais atualizado!Quem quiser acompanhar minhas postagens agora visite o meu novo cantinho http://www.acessojovem.com.brQuis reomecar do zero! Fiquei muito tempo sem postar e agora quero recuperar os amigos que fiz pela "Blogosfera".Nao fecharei esse blog, mas tambem nao o atualizarei mais!Obrigada a todos que me acomapanharam durante esses longos 6 anos!Fiquem com Deus e me visitem no meu novo blog!Beijos!!! Verao, praia, sol e muita diversao!Quem nao quer??!!Ha quem nao goste dessa estacao, mas eu, na minha humilde opiniao, acho que essa e a melhor fase do ano.O verao traz com ele natal, ano novo, carnaval... simplesmente as melhores datas do calendario!Epoca de viajar, conhecer pessoas novas, lugares novos, ferias!!Voce ja se organizou? Ja escolheu o que vai fazer, para onde vai?Vale ate pegar uma piscina no clube da cidade, so nao vale ficar em casa!Nessa epoca as academias ficam cheias...todo mundo querendo botar o corpinho em dia, dieta vira assunto preferido das mulheres.Eu,um dia, vou morar na praia (Se Deus quiser, hehe), mas ate la, eu me contento com um final de semana no clube,uma viagem a praia no feriado...Bora??E voce? Conta ai! Ja tem planos para o verao??Quero agradecer, do fundo do meu coracao o carinho da Tatiana Bertolin do blog Casinha das Gifs! Essa semana meu blog e destaque la no cantinho dela, e fiquei muito honrada quando soube! Muito obrigada Tati! Sou sua fa! Hoje e sempre!! Fiz essas capas para Face para voces, espero que gostem!Em breve farei mais...Nao redistribua em seu blog, nem retire os creditos se usar. Seguindo essas regras, use a vontade!
"O que as pessoas nao intendem e que a culpa nao e do poder,e sim do ser humano que o usa, nem todos que possuem poder usam os mesmos parafins negativos, e o mais impressionante e ver em pequenos atos como e nitidoaqueles capazes de matar ou de salvar." Eles amam seu dinheiro, eles amam seu poder, a forma comovoce se porta e a fama que tem, eles nunca te questionaram pra nao te fazerlembrar, que pra amar os seus defeitos nao e qual quer um que vai. Ideais e realidade, dois mundos distintos, quem me deraalgum dia poder transformar o mundo, ou aceitar a minha condicao. As vezes a unica pergunta que vem a nossa cabeca e, POR QUE?E tudo que vem a nossa cabeca sao duvidas, sobre o passado,o futuro, sobre o que estamos fazendo, sobre o que aconteceu, e da vontade defazer tanta coisa, de ignorar tanta gente, e partir para outro lugar, levandoapenas poucos raros.Mas como tudo na vida, vai e volta, uma hora esta bom, outrahora nao esta, mas esse silencio, essa falta de tanta coisa, nos deixa loucospor ignorarmos tanta coisa que queremos, simplesmente por necessitarmos seencontrar no estado atual.As vezes eu tenho medo de mim, dessa minha mania de seafastar de tudo assim do nada, dessa minha necessidade de provacao daqueles queestao a minha volta, mas no fundo e bom estar apenas consigo para pensar melhore evitar conflitos.Sei que tudo que vai acontecer e necessario, para que eu metorne cada dia melhor, porem ja nao vejo tanta necessidade de novas aventuras,queria poder saborear um pouco do vinho antes de acabar a colheita, mesmo queeu saiba que seu sabor nao e aquilo tudo que eu imagino, ou entao aprender agostar de certas coisas que eu sempre me neguei por ideais. O mundo e um jogo de azar, os artistas sempre se dao melhor,arriscando mentiras que acabam se tornam verdades, fazendo da teimosia sua arma letal. "Seja quente ou seja frio, se for morno eu te vomito" (Frase biblica) Ahhhh eu ja nao sei mais o que pensa, quando umas coisas se ajeitam outras se desajeitam, e nesse ritmo eu vou andando e cantando cancoes diferentes, como pode a gente ta feliz e triste ao mesmo tempo, misturando passado com futuro, presente no momento, mas nao intendendo, mas nada. A sua vida e o segundo em que voce ainda respira;Nada te pertence, um dia voce vai ir embora e alguem vai tomar tudo que voce ja teve;Voce e o sentimento que aflora a lembranca que nunca morrera. Depois de viajar pelo tempo por semanas meses e anos,percebi que nada pode voltar, e que cada momento e unico, as vezes eu ate tentoprestar mais atencao por onde eu caminho, e sei que depois posso vir a lembrardaquilo que vejo pelo caminho. As vezes eu ate acredito que um pouco de nossas almasrealmente ficam em cada foto e lembranca que deixamos para traz, pois e como sefosse uma janela, em que podemos olhar para o passado e lembrar-se de tudo quemudou. E como e maravilhoso ver que nao somos
tao insignificantesquanto pensavamos, e quantas pessoas ja tem passado por nossas vidas desdenascemos. As vezes me emociono em pensar o quanto as pessoas crescerame tomaram seus rumos, e o quanto melhoraram tambem, inclusive eu, e como mudei.
As vezes a vida nos surpreende com coisas que nao conseguimos entender, as pessoas tem um poder incrivel de mudarem assim do nada, se tornarem algo que nunca foram, e mesmo sem motivos plausiveis jogarem tanto fora. E a falta de respostas nos deixa indignados, com tanta falta de nocao, carater e amor proprio, o impressionante e que sempre vem daqueles que parem os mais inocentes. Mas como tudo na vida vem por um motivo, nem que for uma licao vivida, mais uma linha nas recomendacoes que voce faz para voce mesmo antes de dar novos passos. E nao nos abatemos, pois vemos o quanto estamos rodeados de pessoas que se importam e estao ali conosco para manter nosso sorriso no rosto e foda-se o resto. Apaixonadamente por: Ermes Le FouSim, eu te amo!Sim, eu te amoE nao importa o que o mundo digaPense ou faca para tentar nos derrubarEu ainda direi: Sim, eu te amo!Sao palavras simples que sao repetidasA exaustao mundo a foraMas os sentimentos que vao em minhas palavrasSao unicos e reais.Pois quando digo-te issoNao sao apenas palavras ditasSao juras de uma alma que encontrou enfimA onde realmente pertence.Por isso digo a ti uma e outra vez aindaPara que sempre sintas a forca desse sentimento:Sim, eu te amo!Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouQuando nao estasE tao ruim quando nao estasSinto faltar o que realmente me faz viverSinto um vazio impossivel de ser preenchidoPor qualquer outra coisa que nao seja voce.E tao ruim quando nao estasPerco a razao, o tempo, o arFalta-me luz para florescerFalta-me brilho no olhar.E tao ruim quando nao estasQue sem ti a vida nao e vidaO coracao fica em desamparoE nada mais e capaz de me fazer sonhar.Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le Fou Voce e incrivelVoce e simplesmente incrivel. Desde o comeco ate o mais profundo de sua essencia. Tens um toque de anjo em cada caricia E o carinho do afago dos ventos em cada um de teus gestos. Voce e incrivel. Quando passeia seu olhar sobre mim E desvenda cada misterio de minha alma Como se fosse para ti um livro aberto esperando para ser lido. Voce e uma mulher incrivel E nao somente pelo tudo que enxergo em ti Mas por tudo que reflete aos olhos, Por tudo que realmente es. Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouEstado de gracaSer parte de tie um estado de infinita graca.Ser teu porto, tua curaTua loucura incuravelTua preocupacao indispensavel;e esquecer que a vida e dura;e aprender que a alma e purae que sem voceo tudo e nada.Ser parte de tie meu estado de plena graca.Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouPresenteEu poderia trazer-te uma florMas seria a tua beleza a enaltece-la.Eu poderia trazer-te uma estrelaPorem, seria o teu brilho que a daria tao belas luzes.Poderia dar a voce uma musicaMas so voce seria capaz de dar tom e harmonia aos acordes.Poderia te dar o marMas so em tuas maos ele seria realmente maravilhoso.Entao, dar-te-ei meu amorPois so por voce ele e perfeito. Por: Ermes Le Fou
Apaixonadamente por: Ermes Le Fou Nao precisa de altarAh meu doce amorNao pense que a venero como uma divindade.O que faco e exaltar a mulher maravilhosa que es.Nao tema que eu va coloca-la em um altar.Eu simplesmente nao posso deixar de ver O ser humano elevado que e voce.Nao se assuste pensando que acho que es uma mulher mitica.Mas como eu poderia deixar de dizer-te que De tudo que ja sonhei voce sem duvidas e o que atingiu minha realidade?Nao entenda que nao quero de ti erros.Eu entendo teus defeitos e os aceito,E me orgulho imensamente de cada um de seus acertos.Por fim, nao pense que quero de ti o inacreditavel.Pois voce me da a todo instante algo que nem preciso pedir-te e que e de valor inestimavel:Amor...Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouTeuTeus olhos que me inflamamTeus beijos que me atordoamTeus desejos me entorpecemTuas caricias que me enlouquecem.Tua voz que me desnorteiaTeu sorriso que me incendeiaTeu andar que hipnotizaTuas curvas que me ruboriza.Teu corpo que me enche os olhosTua manha que sempre me ganhaTeu bom humor que me infantilizaTeu amor que me eterniza.Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le Fou Sua beleza Sua beleza e explendor de Primavera Encanto que nao se apaga Desejo que nao se nega Misterio de joia rara.por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouPintura inacabadaSeria eu um mero esboco inacabadoNuma tela, tinta oleoSem a graca de teus tracos.Por: Ermes Le Fou Apaixonadamente por: Ermes Le FouBom Dia meu Amor Bom dia minha damade mar e de areia.Bom dia minha rainhade voz de sereia.Bom dia minha meninado corpo de dunas.Bom dia minha Katiade sois e de luas.Bom dia meu amordos labios de mel.Mal vejo o momento de voltar ao teu ceu.Bom dia amorBom dia Por: Ermes Le Fou Vamos nos recordar de tudo que passamos...?...Brigas. Desesperos. Beijos. Abracos. Carinhos...Vamos dizer "Te amo" ao mesmo tempo. Vamos nos abracar,nos beijar, olharmos em nossos olhos novamente?Vamos deixar as brigas tomarem conta do passado.POIS O QUE IMPORTA AGORA E O PRESENTE.Vamos brincar de "Pique Pega" e o ganhador beija o perdedor?VAMOS APENAS SER NOS MESMOS?Vamos conversar pelo MSN so eu e voce?So eu e voce?So Nos dois?So a gente?So amando? ...Sabe?...Eu te odeio....Mais eu,...Ao mesmo tempo,...Te amo. -Ei!-Eu?-E-Que e?-Te.-Te?-Amo. Todo lo que necesitas es amar.All you need is love.Tutto cio che serve e amoreTudo que voce precisa e amar.Somente Amar. Espero que voce me entenda.Quando mando Voce ir embora,Quero que fique. Vamos comecar do Zero e fingir que a nossa briga nao aconteceu e falar que nos amamos e ir jogar bola depois andar de bicicleta pelo parque? Vamos fugir de casa e jogar todas as cartas de brigas no fogo? Nos falar pelo msn sem hora pra acabar e rir por tudo? Brigar e depois rir da nossa briga antiga e tentar lembrar como tudo comecou? Me diga apenas um "Eu te amo" e esqueca aquele "Eu te odeio". Me peguei olhando para o nada pensando em voce. Ontem voce chorou,Hoje voce riu.Amanha voce faz os dois. Verdadeiro mesmo e continuar o amor e sustentar
A vida encarrega-se de nos tornar desconfiados. Mesmo os que nao tem propensao para tal estado de espirito (como era o meu caso), com o passar dos anos e com as vicissitudes a que ficam sujeitos (as pequenas ou grandes facadas, os pequenos ou grandes golpes desferidos pelas costas, etc.) acabam por socobrar aquilo que se torna uma simples evidencia: confiar nos outros pode ser perigoso.Bem sei que nao e possivel viver sem um minimo de confianca nas pessoas. Ate quando vamos a um cafe e tomamos uma bebida temos de acreditar que o empregado nao nos serve veneno. Mas essa e outra questao. Trata-se daquilo que poderiamos chamar o nivel I da confianca; sem este nivel, a vida tornar-se-ia insuportavel. Vislumbrariamos perigo em tudo e em todos, motivo pelo qual nao seriamos capazes de agir. Reduzidos a observadores perigosos (sim, nos seriamos perigosos) do desenrolar da vida, ninguem teria a paciencia necessaria para nos suportar. Nesta falta de confianca basica se baseia a chamada teoria da conspiracao que consiste em acreditar que uma desgraca se vai abater sobre nos, apesar de nao haver qualquer indicio serio de que tal possa vir a suceder.Mas a confianca a que me referia e a que corresponde ao nivel II. Trata-se de acreditar que as pessoas sao justas e honestas, que nada fazem para nos prejudicar, que podemos ser francos e abertos com elas, mesmo que as nao conhecamos bem, que nao devemos negar-lhes ajuda quando para tal nos solicitam, etc. E certo que ainda penso ser possivel actuar com base neste nivel de confianca. Mas ja nao creio que o universo de pessoas em quem podemos confiar seja tao alargado como acreditava ha poucos anos atras. A vida encarregou-se de me roubar aquela candura que ve luz mesmo no meio da escuridao. E quando nao aprendemos atraves de coisa miuda, acabamos por aprender a custa de uma carga bem pesada!Apesar de tudo isto, vale a pena abandonar-nos aos outros de forma confiada; a questao esta em saber escolhe-los. Antes, bastava que fossem pessoas isso para mim era ja o bastante , hoje e preciso que me provem que o sao inteiramente. (Layse Maria) Esperanca de um Amor Esperamos sempre algo acontecer para queencontremos nossa felicidade,Impomos condicoes para que nao voltemos a sofrer ereabrir as feridas caudas pelos erros do passado.Erros de achar que a felicidade estaria ao lado,como um triste pesadelo que causa uma dor sem feridas.Esperamos e torcemos para que como num conto de fadasa pessoa especial entre em nossas vidas.Saber que amar uma outra pessoa e abrir os cadeados de seu de nosso coracao,assim demonstrando que somos mais parecidos do que parece, que nossossentimentos,alegrias chegam a transbordar e nos dando asas.Queremos a esperanca de um amor sincero, comrespeito, carinho, cumplicidade e o mais importante multualidade.Acreditar que um ser assim possa existir em nossas vidas e o mesmo que,pedir aos ceus vida eterna.(Layse Maria) "A gente nao controla o sentimento... Mas controla a atitude!" "Ou nos encontramos um caminho, ou abrimos um!" Hoje falarei de medos que tenho... que sinto... que tento esconder...
As vezes tenho medo do que possa vir a sentir, as vezes do que ja sinto, e nao quero aperceber-me disso. Tantas vezes me perco dentro de mim tentando organizar este turbilhao de sentimentos, mas sao mais as vezes que me perco neles do que as vezes que consigo compreender-me. Talvez eu propria nao saiba o que quero... Quero dizer saber o que quero sei eu bem, nao sei o caminho a seguir para consegui-lo, e as vezes fico perdida, sem rumo nem porto de abrigo. As vezes faco sofrer quem nao merece, as vezes por incompreensao do meu coracao perco o que sempre procurei. Com o passar do tempo muitas coisas mudam ate os sentimentos, conviccoes, ideiais que davamos como certos, verdadeiros e ideais para nos. Isso assusta-me... a inscontancia dos sentimentos, do que sinto e do que quero. Tambem sei que nada e certo e nada e para sempre mas algumas vezes na vida gostava de ter certezas certas, que nao levantassem duvidas . E tu que fazes quando nao chegas a um consenso? Quanto te encontras no meio de um turbilhao de sentimentos, que caminho escolhes?Layse Maria
"....Por ai ja se ve como esse negocio de amor e complicado e de contornos imprecisos. Pode-se dizer, no entanto, que o amor e um sentimento radical falo do amor-paixao e e isso que aumenta a complicacao. Como pode uma coisa ambigua e duvidosa ganhar a furia das tempestades? Mas essa e a natureza do amor, comparavel a do vento: fluido e arrasador. E como o vento, tambem as vezes doce, brando, claro, bailando alegre em torno de seu oculto nucleo de fogo.O amor e uma doenca como outra qualquer. E e verdade. Uma doenca ou pelo menos uma anormalidade. Como pode acontecer que, subitamente, num mundo cheio de pessoas, alguem meta na cabeca que so existe fulano ou fulana, que e impossivel viver sem essa pessoa? E reparando bem, tirando o rosto que era lindo, o corpo nao era la essas coisas... Na cama era regular, mas no papo um saco, e mentia, dizia tolices, e pensar que quase morro!... Isso dizes agora, comendo um bife com fritas diante do espetaculo vesperal dos cumulos e nimbos. Em paz com a vida. Ou nao." Ja tinha visto aquele sorriso e aquele olhar, ja me tinha arrepiado com aquele calor que me percorrera o corpo todo, ja me tinham possuido aquelas maos fortes, mas suaves, ja era a segunda vez que passeava naquele lugar.. Todas as noites, depois de beber um copo de agua e lavar os dentes, deito-me, e estas imagens surgem-me vezes sem conta no pensamento, tal como as sensacoes no corpo. Questiono-me se sera pela ansiedade, pelo desejo ou pela vontade. Mas acho estranho, que veja sempre o mesmo sorriso e o mesmo olhar, que sinta sempre o mesmo calor, a mesma forca, a mesma suavidade, naquele preciso lugar. Vira do alem? Ou sera o meu corpo a pedir outro? (Layse Maria) Teu rostobrilhavano recortedouradoque faziano sol."vamos viverum amor eterno",eu disse.Voce virouum gole d agua(contrateste diretocom a minhaembriaguez)e disse que nao,que naose guiao mundoassimtaosinceramente. (Layse Maria) Que nao sou a dona da verdade e nem da razaoQue posso passar anos acreditando em uma coisa e, em uma fracao de segundos, perceber que nao era nada daquilo que eu acreditavaQue nesta mesma fracao de segundos eu posso fazer uma merda e me arrepender pelo resto da vidaQue tudo na vida passa, ate uva passaQue perdoar e algo sublime, admiravel e que exige muita praticaQue posso usar o meu charme por 5 minutos, mas depois tenho que mostrar que eu nao estou ali a passeioQue devo ser mais paciente, apesar de ser dificil por conta minha natureza estressadaQue nao devo julgar as pessoas sem antes saber o porque das coisasQue eu nao posso exigir o amor de ninguem ou vice-versaQue o que e importante para mim, de repente nao e para voce e que voce nao esta nem aiQue as pessoas que eu mais amo sempre vao me machucar e que ninguem e perfeito, nem euQue a minha mania de esconder o que eu estou sentindo para nao magoar o outro e ridicula, e que tenho que aprender a falar mais o