O Chocolate pode ser um viao ou um aliado da saude.Em excesso e ingerindo os tipos mais caloricos como ao leite ,branco e recheado pode aumentar o colesterol ,a glicemia e a pressao arterial.Ao utiliza-lo com moderacao ( em torno de 50 grs ao dia )e do tipo 70% de cacau pode melhorar depressao, o deficit de atencao ,a memoria e a concentracao.Da sensacao imediata de prazer e energia.Sendo rico em serotonina melhora os estados depressivos e letargicos.Rico em cafeina tambem estimula a atencao e o estado de alerta.Encontra- se tambem nele os bioflavonoides que sao excelentes antioxidantes Eles reduzem a oxidacao do colesterol ,melhoram a contratilidade cardiaca e diminuem a pressao arterial.Pode seu usado em cosmeticos como rejuvenescedor facial. Ola pessoalVou ensinar hoje um jantar facil ,em 10 minutos e com baixa calorias: TROUXINHA DE REPOLHO COM CENOURA COZIDAIngredientes:4 folhas de repolho cozidasCarne moida cozida e temperada com paprica salgada2 cenouras cozidasModo de fazer:Enrole a carne nas folhas de repolho e amarre com broto de bambu.Coloque na travessa as trouxinhas e as cenouras cozidas e cortadas .Leve ao forno em travessa refrataria por 20 minutosServe 4 pessoas. Ola pessoalLembrar que o gengibre evita enjoo ,combate resfriados e pode ajudar nas dores reumaticas. Melhora os coagulos das arterias.E bom consumi-lo diariamente pelo menos uma rodela .No suco verde,na salada e nos pratos salgados como carnes e assados. Dieta Ortomolecular e uma a dieta adaptada a todas as idade e todos os sexos. Ela auxilia na performance sexual ,na melhora da memoria e concentracao e no emagrecimento saudavel.A Dieta Ortomolecular retira os radicais livres e auxilia na prevencao do envelhecimento levando a uma maior longevidade e qualidade de vida A Dieta Ortomolecular deve ser continuada e adaptada as atividade de vida diaria. As respostas sao excelentes e duradouras. Surgem o bom humor ,a melhora do sono ,da performance fisica e mental.Melhora a queda de cabelo, unhas e cor e brilho da pele. FATORES QUE PODEM AUMENTAR O RISCO DE MAMA:-Carne-Gordura Animal_Gorduras Saturadas_Acucar Refinado_AlcoolFATORES QUE COMBATEM O CANCER DE MAMA-Peixes:-Cereais Integrais- Cruciferas(Repolho,Couve- flor)-Vegetais_Nozes_Frutas A partir da meia idade ha necessidade de repor algumas vitaminas ,tais como:A vitamina C-util para a formacao dos ossos e prevencao de cataratas.A vitamina E- util para o sistema imunologico.A Vitamina do Complexo B -util para o cerebro e prevencao de Alzheimer. Tres fatores que evitam o envelhecimento:1- Consumo de alimentos saudaveis com restricao calorica .2- Atividade fisica ,saude mental e controle do estresse3- Suplemento nutricional com antioxidantes. Cometicos naturais sao a ultima palabra em cosmetica.Eles nao contem conservantes, nao sao testados em animais e ,nao possuem substancias sinteticas. Tem certificado ecologico e apresentam 95% de produtos naturais e 5% de agricultura organica.Podem ser apresentados em shampus,cremes ,batons e cremes faciais e corporais LongevidadeA vida tem seu limite ,contudo os fatores internos e externos podem encurta-la.Um dois principais fatores e o aumento de radicais livres no sangue,que bombardeia as celulas e seu nucleo.Sintomas do envelhecimento se da por varios fatores:1- alteracao do humor(depressao ,ansiedade).2- aumento gordura abdominal.3- aumento de glicose e do colesterol.4- diminuicao do rendimento fisico.5-envelhecimento cutaneo.A longevidade se