thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
fatores de risco para contrair doencas cardiovasculares. A conclusao e que, durante o treinamento, os valores de pressao arterial, colesterol, triglicerides e glicose sanguinea sao inferiores (e superiores para os niveis de HDL, o bom colesterol) em comparacao aos valores de individuos sedentarios da mesma idade.Por isso, nao importa a idade, e hora de calcar o tenis e correr. Prova disto e que recentemente o canadense Ed Whitlock, aos 73 anos, fez 2h54min48s em uma maratona, tornando-se o primeiro homem com mais de 70 anos a finalizar os 42 km em menos de tres horas.Materia da revista Sports Medicine mostrou os resultados de uma pesquisa realizada com atletas de alto nivel depois que deixaram as pistas,e verificou que a perda da capacidade cardiovascular (consumo maximo de oxigenio VO2 Max) e maior para os que pararam de treinar.A cada decada o declinio da capacidade cardiovascular e de 0,5% para individuos treinados, 1% para individuos moderadamente treinados e 1,5% para individuos nao-treinados. Ou seja, a perda cardiovascular e tres vezes maior para aqueles que se tornaram sedentarios.A capacidade oxidativa (aumento do tamanho e no numero de mitocondrias produtoras de energia, aumento do tamanho e da quantidade de capilares sanguineos e do numero de fibras lentas) tende a ser menor com o envelhecimento, mas permanece mais alta apos um periodo de treinamento, explica Tessuti.Alem da saude, a corrida traz ainda o beneficio estetico. O envelhecimento da pele e causado pela diminuicao da producao do colageno, explica Christiana Moron, mestre em dermatologia pela USP, membro da Academia Americana de Dermatologia e do Instituto Vita. Mas a atividade fisica regular e de intensidade moderada ativa a circulacao sanguinea e estimula a producao de colageno, minimizando o processo.Por Marina Gomesfonte: www.educacaofisica.com.br
qual a Educacao Fisica escolar se insere, em um espaco publico de ampla socializacao daquilo que a humanidade elaborou e sistematizou ao longo de sua historia! Ao reafirmar um nao ao Olimpismo como parametro, contrapomo-nos ao projeto societario que tem o mercado como mediador das relacoes humanas, colocamo-nos ombreados aos amplos setores ligados a Luta Popular pela democratizacao, universalizacao e garantia dos direitos sociais, os quais a Educacao, o Lazer e o Esporte de forma ampliada devem fazer parte da cestabasica da cidadania em nosso pais.fonte: observatoriodoesporte.org.br
informacoes abaixo: *VAGAS LIMITADAS *INSCRICAO POR CASAL *FORMA DE PAGAMENTO CARTAO DEBITO R$ 130,00 CREDITO R$ 130,00 EM 2 PARCELAS DE R$ 65,00 DINHEIRO R$ 120,00 *PARA FAZER RESERVAS 50% DO VALOR DEVERA SER PAGO ATE O DIA 23/06/13 (VAGAS LIMITADAS) E O VALOR RESTANTE ATE O DIA 28/07/13. AS INSCRICOES ESTAO SENDO FEITAS NOS CULTOS DA IBNLS. *HOSPEDAGEM NOITE ROMANTICA - CASO OS PARTICIPANTES DO EVENTO QUEIRAM SE HOSPEDAR NO RAMADA AIRPORT HOTEL. APARTAMENTO LUXO CASAL R$ 220,00 CHECK-IN - 14 HORAS CHECK-OUT- 12 HORAS CORTESIA - CAFE DA MANHA ESTACIONAMENTO (MEDIANTE DISPONIBILIDADE ). RESERVAS PARA HOSPEDAGEM NO HOTEL- contato (31) 3688-1000 INFORMACOES: (31) 9741-7869 / 9604-9455 / 9263-8314 Ministerio Familia Sobre a Rocha- IBNLS.
O Jantar de Namorados, Noivos e Solteiros na IBNLS foi um sucesso! Amados! A Paz do Senhor Jesus! Estamos nas ultimas semanas para o pagamento da 2a parcela do Jantar de Casais IBNLS ... temos esse domingo (28 de Julho) e o domingo proximo (04 de Agosto). Nos procure nos finais dos cultos, faca a finalizacao do pagamento e retire o seu convite! Que Deus Abencoe a todos! Amados, A Paz! Excepcionalmente nesse sabado (06/07) nao teremos o Culto da Familia, seguindo entao com a programacao do Culto JCJC com a gincana. Aguardamos todos voces no proximo Culto da Familia no dia (03/08). Que Deus Abencoe a todos voces! Abraco! Equipe Minist. Familia Sobre a Rocha Lembrando: Todos vcs q fizeram suas inscricoes com o Ministerio Familia Sobre a Rocha, ja estao garantidos no Jantar de Namorados, Solteiros e Noivos! *O buffet ja esta fechado! Domingo (09/06) estaremos finalizando os pagamentos no final dos cultos! OBS.: Vc q ainda nao fez sua inscricao, ainda temos pouquissimas vagas, nao deixe para ultima hora! Vai ser um tempo muito agradavel! Que Deus Abencoe a todos!!! Casados, nao se esquecem que sao eternos namorados !!! Que Deus continue abencoando cada casal! Voce e sua familia sao nossos convidados para o Culto da Familia, no proximo sabado, dia 14 de Setembro, as 19:30hs na Igreja Batista Nacional Lagoa Santa. Esperamos por todos vcs! http://ibnls.com/ Que Deus continue abencoando o nosso pastor poderosamente! Infelizmente nao tenho mais tanto tempo para o blog, e como alguns disseram, por que eu nao procuro por mais gente interessada em ajudar a postar no blog?Aqueles que estiverem interessados em ajudar a postar no blog e querem fazer parte da equipe mandem um e-mail para daniel.mendes.r@gmail.com , com as seguintes informacoes:Nome:Link Orkut:Nivel Colheita feliz:Nivel Popularidade Colheita feliz :Ja teve alguma experiencia com blogger?:O que voce faria para ajudar o blog?:Por que voce merece postar no blog:Alem das perguntas e informacoes acima voce pode escrever mais coisas se necessario. O trabalho nao e remunerado, e para pessoas que sao experts em colheita feliz e estao interessadas em ajudar outras pessoas que tambem gostam do jogo. Nao tem data prevista para anunciar o vencedor/vencedores que irao postar no blog, eles podem ir aparecendo conforme o tempo e conforme forem entrando em contato comigo. Faca parte da nossa equipe, vlw galera. Nova semente na colheita feliz! O mini cacau, na verdade, a semente de bis, e uma semente que pode ser obtida atravez do presente diario na colheita feliz. Nao se sabe ainda os precos e se os frutos desta semente serao vendidos por bom precos ou se serao utilizados para trocar por presentes. De acordo com a nova Atualizacao da Mentez : "Asemente de mini BIS e muito especial e voce vai ganha-la como presente diario por um periodo limitado. E para ficar ainda melhor : durante esse periodo voce ganhara dois presentes pro dia! Clique na caixinha de presente da sua colheita e plante ja!Com este anuncio ja e possivel perceber que a semente de bis nao sera utilizada para trocar por presentes,
sera apenas para vender e obter moedas amarelas. Alem de ficar maduro rapido, O lucro pode ser considerado bastante para jogadores de niveis mais baixos.Duracao dos estagios do mini bis, mini cacau, ou so bis :Ate germinar : 10 horasGerminar para ate folhas pequenas : 10 horasFolhas Pequenas ate folhas grandes : 10 horasFolhas grandes ate florecendo : 10 horasFlorecendo ate maduro : 8 horas
Depois de tanto tempo prometendo novas sementes. animais e atualizacoes, apenas duas novas sementes foram lancadas, as sementes de abacate e ameixa, que pra variar podem ser compradas apenas com moedas verdes, e quanto ao lucro, podem ser igualadas a goiaba em questao de lucro/tempo. O jeito e esperar mais um pouco por novas sementes de niveis mais altos e que possam ser obtidas com moedas amarelas! A atualizacao de dias das maes finalmente chegou, e como quase toda atualizacao na colheita feliz nao trouxe nada de util e nada de bom, apenas itens que so podem ser obtidos com moedas verdes. A arvore Coracao de Mae que funciona igual a antiga cabaca e os ovos de pascoa, que sao usados para trocar por presentes para obter popularidade.Tambem foi adicionada a decoracao de dia das maes, tambem com moedas verdes.E por ultimo a Mamae cachorro, uma gracinha nao? Tambem com moedas verdes.E acho que depois de tanta espera pela atualizacao de dia das maes por novas sementes, frutas e animais , muitos estao decepcionados pela pequena atualizacao. Quem sabe alguem nao detecte um bug de dia das maes, qualquer coisa eu volto pra postar. A Mentez vai sortear 1 viagem com direito a acompanhante para a Copa do Mundo na Africa do Sul! E para participar basta comprar pacotes de R$15,00 ou mais em qualquer um dos jogos da rede Paymentez participantes (veja a lista completa no regulamento do concurso), durante o periodo do concurso, que vai de 20/4/2010 a 15/5/2010.Como sempre, pra participar tem que pagar. Boa sorte para aqueles que ainda colocam moedas verdes na colheita feliz. Quer saber mais sobre a mais nova febre do orkut? O aplicativo cafe mania da vostu vem fazendo cada vez mais sucesso entre os adoradores de aplicativos. Visite http://tudosobrecafemania.blogspot.com/ e descubra muito mais! A colheita feliz tambem esta em clima de copa, com uma nova semente , decoracao e cachorro comemorativos. Apesar das atualizacoes, as nivades na colheita feliz continuao lentas como sempre, ao contrario da mina fazendo que tenta inovar sempre. As inscricoes para postar no blog ainda estao abertas, algumas pessoas se inscreveram mas nao obtive resposta apos a inscricao, se voce quizer ajudar a postar no blog, se voce e fan de colheita feliz ou mini fazenda tambem, junte-se a nos. Olhando as imagens acima vemos diversas novas frutas e flores na colheita feliz, dessa vez tivemos uma atualizacao um pouco mais significativa, nao apenas frutos e flores que podem ser adquiridos apenas com moedas verdes. A essa altura, sim, com certeza o jogo ja perdeu a graca para muitos, provavelmente para mais da metade das pessoas que acharam esse joguinho fascinamente em seu lancamento. Hoje em diar os bugs e hacks predominam, mas ainda sim ha pessoas que pagam para se dar melhor no jogo, e pior ainda, ao contrario de mim que sempre compartilhei os bugs para todos se darem bem de graca, ha pessoas que pagam para terceiros, ou seja, hackers que se aproveitam dos bugs do jogo para ganhar dinheiro real, vendendo flores, bots e moedas
verdes tudo na ilegalidade. Pois vemos, ha que ponto esse jogo chegou. So gostaria de avisar para tomarem cuidado com certos sites, principalmente colheitafeliz.info e maisfacil.org, pois esses sites querem apenas te explorar.
dessa poderosa arvore. "O Pai Espiritual/Mestre, quer que seus filhos sejam melhores que ele, isso e licao de humildade; agora o filho que deseja estar acima de seu Mestre, a qualquer custo, demonstra apenas arrogancia, prepotencia e pequenez espiritual."
Sarava IrmaosE com muita alegria que posto este video em nosso blog, pois ele serve de referencia aqueles que desejam ter uma ideia de quem foi o Mestre W. W. da Matta e Silva.Parabens aos irmaos Rogerio Correa e a Graca Costa que pesquisaram e encontraram esta raridade.Fraternalmente 1 - ORIXALA ou OXALA: E a Vibracao ou Linha de Forca Espiritual sob o qual estao situados os Espiritos cujo grau evolutivo alcancaram diretamente esta faixa vibratoria que esta sob a visao direta de Jesus - o Cristo. Na Umbanda se apresentam na roupagem de Caboclos. Esta faixa vibratoria da assistencia e formacao aos Tribunais Superiores do Astral diretamente, e controla aspectos especiais das leis cosmicas por seus elementos basicos relacionados ao poder manipulador dos 7 Nucleos Vitais do homem-espirito em conjuncao com os 7 fluidos cosmicos ditos, em outras Escolas, como "forcas sutis da natureza" e que denominam como chakras e como tatwas.Em suma, e a Linha do Grande Orixala ou Oxala, o mesmo que Jesus, Segundo a Lei do Verbo, esta linha ou vibracao de Orixala reflete ou traduz o Principio Incriado que, pelo aspecto das leis cosmicas, controla o lado ativo que atua na natureza. E ainda, o Verbo Solar - a Ciencia do Verbo. Faz a supervisao das demais vibracoes ou Linhas subsequentes que atuam na Terra: ORIXALA = A LUZ DO SENHOR DEUS.FONTE: LICOES DE UMBANDA E QUIMBANDA NA PALAVRA DE UM PRETO VELHO, W. W. DA MATTA E SILVA, EDITORA ICONE. Oh! Senhora da Luz Velada, Umbanda de todos nos.Oh! mae mensageira da eterna magia.Acolhe nos seios as lagrimas e os gemidos dos desesperados e aflitosde todos os Planos.Tu que revelas a tua propria Luz, a dor nascente das causas e dos efeitos.Em suplica, vibramos os nossos pensamentos atraves da tua grande Lei.Pedimos aos Orixas, Guias e Protetores.Irmaos que ja nao mais resgatam na penumbra da forma.Intercedei por nos ao pe da Cruz do meigo Oxala.Imploramos ainda, por intermedio deles, aos sete espiritos de Deus. Derramai sobre todas as dores o conforto de suas vibracoes originais,e de a nos esta mesma Luz e as forcas que pedimos e sentimos.Quando na simplicidade em nosso Conga,um humilde Pai Preto nos fala de Zambi, Estrela Guia, amor e perdao. Receba portanto, oh! Senhora da banda.A soma de nossas acoes que pesam na balanca do nosso renascimento,desde as noites da eternidade. A CASA DO CABOCLO 7 FLECHAS A PARTIR DE DEZEMBRO PASSARA A ATENDER NA RUA CAPITAO LORENA, No 98, BAIRRO VILA INVERNADA. Quando ainda era sindicalista em Sao Bernardo do Campo, certa noite Lula saiu do bar completamente bebado, cambaleando de um lado a outro, escorando nas paredes. Caminhou mais um pouco e parou em frente a uma irma carmelita, que lhe sorriu com profunda piedade. Ele olhou para ela bem nos olhos e lhe deu um soco violentissimo bem no meio da testa. A bondosa e fragil religiosa caiu desmaiada. Lula ficou parado, olhando aquele monte de pano atirado na calcada. Balancou mais um pouco, pra frente e pra tras, e reclamou: - Po, esperava mais de voce Batman!
Feliz dia dos Pais para todos os Papais do Universo!!!O meu, infelizmente nao vai ler este post, mas deixo aqui algumas palavras sobre esse cara que se tornou meu heroi sem muito esforco...Como eu ja havia comentado em posts anteriores, nao tenho mae desde os 03 aninhos, e quem segurou a barra foi meu pai juntamente com a minha irma mais velha.Agora voce imagina oque e criar uma crianca sozinho, sem a esposa para aconselhar e ajudar a educar? Ainda mais sendo esta crianca uma menina?Pois e, mas ele deu conta, ele foi capaz, e boa parte da educacao e da pessoa que sou hoje devo a ele, pois me educou a base de muita severidade, o que hoje eu so tenho a agradecer, pois vejo como o mundo tem se tornado rebelde, por falta disso nos pais.Meu pai e um senhor de 70 e poucos anos, mas com muito vigor...Ainda corre de bicicleta pra cima e pra baixo, digo "corre" por que de fato, ele corre mesmo! Uma vez eu estava com meu marido no banco, e vejo uma bicicletinha azul voando! E adivinhem quem era? Sr. Verissimo levando o jantar para casa.Tem muito brilho, ainda faz piadas, danca, brinca com todo mundo, vive de bom humor, qualidade que seus tres filhos herdaram dele, com certeza!Ele pode ser meio birrento de vez em quando, meio chato, meio manhoso, mas quem nao e? rsrsPor isso, pai, esta mensagem e pro senhor.Mesmo que o sr. nao a leia, quero que as pessoas saibam que o que sr. representa pra mim, pois nao e apenas um pai e um amigo, e muito mais que isso.E meu super-homem, meu Batman, meu tudo!TE AMO PRA SEMPRE!!! Sabe quando voce aposta todas as suas fichas em uma pessoa?Quando vc a apoia ate mesmo nos momentos em que ela e julgada por estar sendo LOUCA?Aquela pessoa que vc aprende a admirar, mesmo quando os outros a seu redor a enchem de calunias?Pois e...Eu AMAVA ela, eu CURTIA suas musicas, eu ADORAVA seu modo de se vestir...Mas... Depois desse FIASCO de clipe, sinto muito Lady Gaga...Mas vc perdeu uma FA!!!!!!!!!Que saudade de Just Dance, Poker Face e Telephone...Parece que quando a FAMA sobe pra cabeca, as pessoas ficam realmente fora de si..Minha opiniao? Ela nao precisava dessa 'apelacao religiosa/sexual' para demonstrar seu talento... Nao passa de um clipe onde vc se perde em meio as imagens, e nem presta atencao na voz da LOUCA.Sinceramente Gaga, eu esperava mais de vc.. Madonna continua sendo The Queen Of Pop!A menos que ela se recupere desse momento de insanidade, e volte a fazer clipes decentes... Me recuso a ler qualquer noticia relacionada a ela... Thanks! Boa essa! rs Sempre pensei que esses famosos dias comemorativos: das Maes, dos Pais, dos Namorados... So existiam para aquecer as vendas comerciais, pois o verdadeiro dia das Maes, Pais e Namorados pode ser qualquer dia, afinal comemorar a existencia dessas pessoas pode ser um habito diario.Este ano, eu e meu marido passamos o dia dos namorados meio a meio...Parte do dia ele estava comigo, almocando na
casa do meu pai, e parte do dia ele estava com a familia dele, ajudando numa mudanca...Resolvi postar algumas fotos da 'arte' que eu e minha madrasta fizemos neste dia, uma feijoadinha tradicional... E de sobremesa trufas de morango. Peguei gosto pelas fotos, ficaram tao lindas! E as trufas ficaram lindas e apetitosas!Claro que nao posso ficar com o merido de ter preparado a Feijoada, por que de fato, nao participei em nenhum momento, alem do momento de saborea-la! rsJa as maravilhosas trufas SIM! Ajudei no preparo, meio impaciente pra derreter aquela bendita barra de chocolate, mas ajudei! :)Ainda estamos aprendendo a cobrir com o chocolate... Por isso as trufas ficaram assim cheias de 'rebarbas'... rsrsA ultimas duas trufas da foto, foram feitas nas forminhas, para que o chocolate fosse aproveitado ate a ultima gotinha, por que segundo minha madrasta: Chocolate ta caro, e tem que saber aproveitar ate o ultimo 'golinho'. :DA noite, eu e o 'mor' fomos jantar fora.. Coisinha fora do normal e talz... :)Tirando o fato que ele tava morreeeendo de sono, a noite fluiu maravilhosamente bem!!Agora temos uma nova moradora aqui em casa!Kelly Key!!! rsrsNao, nao e a cantora, e uma cachorrinha vira-lata LINDA! ^^Depois posto algumas fotos dela! Ela da risadinhas! Serio! Ela abre a boca e mostra os dentinhos, coisa lindaaaaaa....Um otimo domingo a todos!!!!!!!!!!!!!!!!
Cute ne? E tao simples quando um de nossos aparelhos eletronicos nos deixa na mao no meio de situacoes importantes. Se o celular 'morre', basta pluga-lo no recarregador e deixa-lo por algumas horas na tomada, e pronto! Se a camera digital apagou, funciona da mesma maneira.Agora, porque nao e assim com as nossas energias?Por que nao e assim com nossas forcas para lutar diante das dificuldades? Diante de situacoes que nos entristecem, diante das lagrimas que insistem em rolar?Hoje e um dia, em que eu gostaria de ser literalmente apagada, por falta de energia, e recarregada na tomada, e depois de algumas horinhas retornar com 'carga total' pronta para mais funcionalidades, pronta para mais problemas, mais barreiras, mais tristezas.E dificil pra mim, passar por tanta barra sozinha.Digo sozinha, pois atualmente me encontro nesta lastimavel situacao.Estou sem amigos proximos de mim, estou sem familia proxima de mim, estou sem Deus proximo de mim. Ok, sei que a ultima frase tem um peso religioso imenso.Mas e a dura realidade.Sei que Deus esta comigo em todos os momentos, mas eu, como uma ex adepta do movimento cristao-evangelico, sei mais do que ninguem que Deus opera maravilhas na vida de seus filhos, daqueles que o seguem, e eu... Bom, eu me 'desviei' do caminho.Me envergonho quando rezo pedindo alguma coisa, por que poxa, eu sai de perto de sua presenca, eu deixei de frequentar a sua casa... E me entristeco por nao conseguir voltar.Voltando a velha questao do isolamento, e da vida sem os amigos.E... Essa dor poderia ser dividida com um deles, mas eu mesma os afastei de mim, portanto nao tenho escolha, a nao ser chorar sozinha.Me sinto como aquele personagem criado pelo Roger Waters em The Wall.Um garotinho solitario e assustado, que criou em torno de si um muro, que o separa do mundo de fora, onde so existem suas dores, magoas, fraquezas e solidao.Eu gosto de ver a apresentacao Ao Vivo de The Wall, e nunca me canso de ver aqueles tijolinhos todos vindo ao chao.Amo a musica Run Like Hell, onde o martelo e simbolizado como o grande heroi da historia, caminhando rumo ao muro, prestes a derruba-lo ao chao.Mas, pensando, e trazendo esta imagem pra minha vida...Onde esta meu martelo?Como faco para derrubar este muro de complexos e incertezas que povoa minha mente?Como agir de forma natural diantes de um espinho em suas maos, enquanto voce acaricia uma rosa tentando sentir seu odor?Como sorrir, quando por dentro voce esta em frangalhos? Querendo gritar, espernear e sair correndo?Esta e a 'carga' que venho carregando nas costas.Aquela que nunca acaba, aquela que tem 'vida util' de longa duracao.Eu poderia intitula-la como Duracell, pois vai onde nenhuma outra consegue chegar!Nestas horas, o melhor a fazer mesmo.....rir das piadas que sao os nossos problemas.Mas, vou me levantar...E vencer mais um dia.Pois, posso nao ter um recarregador de 220 volts.Mas tenho a esperanca que um dia descobrirei onde se econde meu martelo.E nao vou exitar em por abaixo todos esses tijolinhos que me perturbam durante todos os meus dias!Uma otima semana pra todos. Sou do
tipo de pessoa que se chateia facil com as pessoas...Isso me corroi por dentro e machuca mesmo, provocando ate mesmo dores fisicas.O problema e que enxergo as coisas da minha maneira. Gosto de agir de forma verdadeira com as pessoas, de expor meus sentimentos, de viver intensamente.Mas, infelizmente nao recebo isso de volta, nao estou diante de um espelho e por diversas vezes me machuco novamente e pelos mesmos motivos.E dificil perdoar quando voce ve atraves das pessoas as suas reais intencoes. Digo por mim, pois todas as vezes seguintes havera medo, inseguranca, e as memorias de tudo oque foi dito, feito, prometido virao a tona novamente.Se eu alguma vez feri alguem? Claro que sim, isso acontece com todos. E fui perdoada. A questao e exatamente esta! Perdoar nao e uma coisa facil pra mim.Alem de muito emotiva, sou rancorosa, e admito isso acaba comigo aos poucos. Sei que as pessoas assim terminam sozinhas, isoladas, depressivas. E juro que trabalho incessantemente para mudar isso, mas como ja disse, nao e nada facil.E como vc construir um castelo de areia, cheio de torres e detalhes e o mar o leva ao chao em questao de segundos. Construi-lo novamente leva tempo, e paciencia. Voce jamais deixara de amar o mar por isso, mas se odiara por ter construido seu castelinho tao perto dele. Ontem fui a uma festa de aniversario. E ouvi uma historia parecida, e por incrivel que pareca a pessoa apenas conversou com a 'grande causadora' da magoa e tudo ficou bem. Pq isso nao acontece comigo? Pq o perdao nao e vendido em farmacias? Seria um meio de apagar as coisas e seguir em frente.As vezes acho que me formei na area errada. Deveria ter cursado psicologia, sempre ouvi as pessoas dizerem que os psicologos cursam psicologia para domar suas proprias loucuras. Ironico ne?Enquanto isso, caminho na calcada, bem distante do mar. Esperando um dia poder senti-lo nos meus pes novamente, sentir sua refrescancia e confiar nele novamente.Existem diversos tipos de amor...Alguns eu luto pra entender.O meu amor incondicional e meio doentio e egoista, por isso o preservo do outro lado do espelho, acorrentado so pra mim, no mais sagrado silencio da solidao.