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Ola meninas! Tudo bem? Eu nunca mais postei nada, devido as provas que estava fazendo na escola, no ingles e espanhol. Agora como e ferias (FINALMENTE) estou livre e posso postar!Bom, agora eu estou numa onde de usar muitos assessorios na cabeca, por exemplo: tiaras, faixas, lencos, lacos, chapeu, etc... Eu acho MUITO "TCHUBILUBI" (fofo) isso! Tenho varios assessorios pro cabelo e vou em todos os lugares com eles!Eles combinam com varios estilos, aqui vai algumas fotos minhas e da internet:Espero que voces fiquem lindas e maravilhosas com esses acessorios - xoxo, Gi Oiiiii.. e ai? Alguem ja conseguiu entrar na dieta?Gente, hoje vou falar para voces da minha paixao! O chocolate! Gosto muito mesmoooooooo! Isso e uma parte dificil da reeducacao alimentar, aprender a comer 1 so.Sou aquele tipo de pessoa que enquanto tiver chocolate eu to comendo, nao sei (sabia) comer com "educacao" rsrsrsNo dia que eu fui na medica que ela me explicou que eu nao poderia comer mais doces, e que isso seria um estilo de vida passei em uma loja comprei uma barra de chocolate e comi sozinha! E nunca mais comi! Mas calma... nao como mais o chocolate comum, agora como sempre o meio amargo, sem acucar e poucas calorias.Agora vamos a boa noticia???Chocolate faz bem a saude! Ebaaaaa!Mais sao so 30 gramas por dia, e de preferencia os que tenham mais de 70% de cacau. E gente.. vou falar uma verdade! Vc se acostuma! E uma delicia. E o verdadeiro chocolate!O cacau e uma fonte de flavonoides, os compostos antioxidantes que aumentam a concentracao de HDL, o colesterol bom e ainda reduzem o colesterol ruim.Agora um alerta. O chocolate diet nao e bom para quem quer perder peso. Ele nao contem acucar, logo a quantidade de gordura e maior para mater a consistencia. Quem quer perder peso e nao para de comer chocolate aposte no meio AMARGO ou amargo! Da certo!Agora vamos saborear!Bjuuuu Oiiiiiii,Hoje quero fazer uma pergunta.Na hora que bate aquela fome na rua o que voces comem??Muitas pessoas recorrem as barrinhas de cereais, porem elas nao sao as melhores opcoes se for escolhida errada. Lembre-se sempre de ler o rotulo, na busca pelo corpo saudavel essa e uma mania que eu peguei.Algumas barrinhas nao sao tao saudaveis assim, elas tem excesso de corante, conservantes e xarope de milho. E algumas delas tem alto teor de gorduras trans e acucar.Por isso leia o rotulo e escolha as que nao tem adicao de acucar, e que seja composta de ingredientes realmente integrais. Quer saber qual eu escolho no meu dia a dia?Gentem, essas barrinhas sao uma deliiiiiiicia. Tenho sempre na bolsa, sem gluten, sem acucar e cheio de ingredientes integrais. Come uma e pronto ta satisfeito! Eu compro na Mundo Verde Itaipava.Tire uma foto do que voce esta comendo na hora do lanche e me marca la no face!Gente nao esquece de curtir o blog. Conto com vcs! Bju Oi, boa noite! Voce sabia que pipoca faz bem a saude e ate ajuda a previnir algumas doencas? Pois e! O segredo esta na forma do
preparo e no consumo! A pipoca e um cereal integral natural e ajuda no controle de peso, e na reducao do risco de doencas cronicas, como diabetes e doencas cardiovasculares. E possui grande quantidade de fibras, beneficiando tambem a saciedade! Entao ta esperando o que? Corre para a cozinha! E muito facil de preparar a versao saudavel da pipoca! Como fazer:Ingredientes1/2 Xicara de cha de pipoca2 colheres de sopa de aguaSal a gostoPreparoColoque o milho e a agua em um recipiente de vidro, cubra com plastico filme, faca uns furinhos com o garfo no plastico e leve ao microondas cerca de 6 minutos.Fica muito boa. Nao senti diferenca alguma da outra preparada com oleo.Eu ja fiz a minha! E voce?Vamos juntos?Bjuuuu
Oi gente!Obrigada a todos voces que me incentivam a escrever aqui, fico muito feliz!Hoje vou falar para voces de uma coisa que eu aprendi a amar! O suco verde!Costumo dizer que e como beber saude!Tomo todos os dias pela manha!O suco verde ajuda a eliminar toxinas do corpo, aumenta a nossa imunidade, retarda o envelhecimento, ajuda na digestao, diminui a retencao de liquidos, alem de ajudar na disposicao fisica e mental do nosso corpo. De uma so vez ele fornece nutrientes importantissimos para o nosso dia a dia como ferro, vitamina C, acido folico, magnesio, fibras, antioxidantes, alem de clarooooo ser um grande aliado para quem quer emagrecer!!!!Voce ainda tem duvidas que essa delicia tem que fazer parte do seu dia a dia??Eu gosto de fazer com os ingredientes sempre fresquinhos, nao costumo congelar nada. Vou ao mercado de 2 em 2 dias. E faco com o que tem em casa, nao tenho uma receita sempre.Hoje fiz assim:2 fatias de abacaxi1/2 maca1/2 laranja (so tirei a casca )1 folha de couve grande1 pedaco pequeno de gengibre.AguaEu coloco pouca agua, so para bater mesmo no liquidificador, porque ai ele fica bem cremosinho.Ah gente nao precisa coar ta? Beba na hora. Pode colocar gelo tb que fica bom! Geladinho! Olha ele ai! Faca sua receita e depois me conta! Adoro esses papos de vida saudavel! Bjinhos Oi gente! Tudo bem? Algumas pessoas tem me perguntado como faco quando da aquela vontade de comer um doce. Vamos la. No inicio quis ser radical e nao comer nada, mas os dias vao passando e a gente percebe que ser radical e bem mais dificil e buscar o equilibrio e a melhor maneira. Ai saio em busca pela internet para saciar a vontade de comer doces. Muitas pessoas falam para comer uma fruta. Oi? Fruta? Perai... fruta nao e doce gente! Me desculpem quem gosta da fruta como sobremesa mais para mim nao da! Ai mandam voce colocar a banana no microondas, melhora um pouco mas ainda nao da aquela saciedade pelo doce. Quem gosta mesmo de doce, como eu, vai ter essa dificuldade. Entao nas minhas procuras pelas lojas achei o Alfarroba. Quem conhece? Sao essas delicias ai da foto.A alfarroba e o fruto de uma arvore nativa da costa do Mediterraneo, de cor marrom escuro e o sabor adocicado. O po que e utilizado para substituir o cacau e derivado da polpa desse fruto que e torrado e moido, esse po, contudo, possui expressiva diferenca em relacao ao cacau, tanto no seu conteudo nutricional, quanto em relacao a ausencia de estimulantes, como a cafeina, alem de possuir baixo indice glicemico. Pessoal, e muito gostoso! Eu indico todas as versoes que tem. Zero acucar, zero gluten, zero lactose. Tudo que agente precisa! Sabe onde eu compro? Como sempre na Mundo Verde Itaipava la tem tudo gente! Amo aquele lugar. Meu noivo disse que la e otimo porque tem um banquinho bem na frente e da para ele sentar para me esperar! Kkkk serio gente fico la mais de uma hora. A Ultima compra foi assim: Com
o tempo vou mostrando tudo que eu como! Mas lembre-se. Tudo em exagero e ruim para o corpo! P.S: eu amo frutas, mas ja sao meus lanches de 3 em 3 horas. Bjinhos...
Oi Pessoal,Obrigada pelas vizualizacoes! Ja vi que vou adorar isso aqui!Resolvi voltar hoje mesmo porque fui para cozinha testar uma receita que vi na net. E adivinhem?? Ficou deliiiiicia! Bora para receita! Eu adaptei a receita para o que eu tinha em casa!Crepioca Fit2 ovos2 colheres de sopa de goma de tapioca1 colher de sopa de requeijao lightSal a gostoMisture todos os ingredientes com garfo ou com mixer, depois vai para frigideira antiaderente. Nao precisa de oleo. Fogo baixo sempre. Quando ja estiver descolando da frigideira vire a crepioca. E pronto. O recheio voce escolhe. Nessa eu coloquei creme de ricota light. Ficou muito boa.Esse foi meu lanche de hoje! E a partir de hoje vai fazer parte do cardapio!Se voce fizer tira uma foto e me marca no meu facebook aqui .Bjuu Oi gente...Domingo sempre pede um lanchinho bem gostoso ne?Aqui em casa ta todo mundo na pizza!Eu, como sempre prefiro manter o foco! So saio da dieta raramente quando saio para passear no final de semana. Mais isso vou contar para voces em outro post.Vi essa receita de pao de queijo em um blog, fiz e deu certo! Entao vou compartilhar com voces!Pao de queijo de frigideira1 ovo1 clara2 colheres de sopa de polvilho azedo1 colher de sopa de agua1 colher de sopa de creme de ricota lightSal a gosto3 fatias de mussarela lightBata todos os ingredientes com excessao da mussarela, pode bater com o mixer ou com o garfo mesmo, eu faco com o garfo. Jogue na frigideira em fogo baixo, assim que desgrudar vire o pao e ja coloque as fatias de mussarela, depois dobre o pao ao meio o queijo vai derreter todo e ficar delicioso!O resultado e surpreendente! E super magrinho!Veja o meu:Ta vendo pessoal, da para fazer dieta e comer bem! Basta ir a luta, pesquisar e ir para cozinha. Comer saudavel e sensacional! Cuida da sua saude! Quero agradecer todo carinho que tenho recebido, todos elogios isso e muito importante para mim. Todos os dias alguem me agradece pelo blog, pelas dicas, mais saibam que esse blog tem sido muito importante para me manter mais focada ainda! Meu blog ja teve mais de 2 mil vizualizacoes!!!! Muito obrigada!Quero so pedir que ja que voce vem aqui que tal clicar para seguir meu blog??Obrigada! Bjooooos OieeeeeA Pedidos a receita do bolo de banana.Corri aqui so para contar!1/2 xicara (cha) de iogurte desnatado3 ovos1 xicaras (cha) de farinha integral1 xicaras (cha) de aveia em flocos finos1/2 xic de cha de acucar mascavo1 colher (sobremesa) de canela em po1 colher (cha) de bicarbonato de sodio3 bananas fatiadas1 colher (sobremesa) de fermento em poMisture todos os ingredientes a mao ou na batedeira.Eu faco a mao mesmo, fica uma massa bem grossa , nao se assuste!Coloque bastante amor que vai ficar divino!!!!!!!!!!!!!!!!!! Coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno medio por mais ou menos 40 minutos.Gente e muito gostoso e muito nutritivo!Quem fizer me manda a foto!!!!!!!!!Bjosssssssssssss Oie.....Quem ai ja me viu na farmacia com um potinho na mao comendo minha frutinha?? RsrssrGente
para onde eu vou eu levo marmita, nao tem jeito. Sempre tenho que pensar quanto tempo vou ficar no lugar, quantas porcoes de fruta vou precisar, o que vai ser mais facil de comer dependendo do lugar que estou, tudo isso para nao cair na armadilha de comer na rua, as opcoes da rua nao sao nada saudaveis! Entao essa dica e muito boa. Se programe! Nao e dificil, essa e a parte mais facil para mim.Na maioria das vezes meus lanches sao frutas, preciso comer de 3 em 3 horas, e eu nunca falho, mesmo sem fome eu como aquela porcao que eu preparei!As frutas sao uma excelente! Ajudam a perder peso, ajudam no funcionamento do intestino, diminui os niveis de colesterol, ajuda com problemas de estomago, contra doencas vasculares, ajuda no tratamento da diabetes, entre muuuitos outros beneficios!Meu lanche de ontem.Minha dieta:7 horas2 fatias de pao integral c/ um pouco de requeijao light e geleia 100% fruta e cafe.Suco verde10 horas1 fruta. Sempre acrescento aveia em minhas frutas.12 horasAlmoco1 concha de feijao3 colheres de arroz1 carneSaladaLegume15 horasFruta18 horasFruta20 horasSopa22 horasQuando estou com fome um iogute lightClaro que os dias que tenho pilates acrescento um pouco mais de fruta ou como uma barrinha de cereal.Essa e mais ou menos minha dieta, porque tem dias em que faco bolo integral, tem dias que faco uma super vitamina. Aos poucos vou mostrando para voces. A foto por exemplo foi dia de pilates, entao comi 14 horas, depois 17 horas, depois 19:30. 20 Horas fui para o pilates. Vou me adaptando de acordo com o que vou fazer no dia.E voce animou comecar a dieta?Vamos juntos.?Bjus
Oi Pessoal, Quero comecar aqui no blog falando da minha reeducacao alimentar. Fui magra ate os 18 anos. Depois tudo desandou... e resultado de uma alimentacao totalmente errada. E como a moda era as famosas anfetaminas eu tambem resolvi tomar as milagrosas. Voce realmente emagrece muito, mas quando para de tomar volta tudo e mais uns quilinhos. Entao cada vez que tomava remedios para emagrecer, quando parava de tomar engordava mais uns 5 quilos. Ate que desisti de emagrecer e esqueci de mim, usava o que servia e nao o que eu gostava, comprava o que tinha do meu tamanho e nao a que eu queria. E fiquei assim 6 anos da minha vida! Resolvi mudar para poder casar magra! Procurei uma nutricionista e comecei a dieta onde emagreci 11 quilos, mas ainda nao tinha mudado o principal, a minha mente! Entao engordei 5 quilos novamente. Comecei a me sentir mal, tremedeira, fraqueza. Procurei uma endocrinologista que me passou vaaaaarios exames. Ai veio o susto. Estava com as taxas todas alteradas, triglicerideos alto, colesterol alto, e o que mais me assustou, resistencia a insulina, que com o tempo eu poderia ficar diabetica. Opa! Que isso??? Ninguem da minha familia tem diabetes. A medica disse: "Se voce nao emagrecer vai ser uma gorda doente".Nao vou esquecer essas palavras, entao toda vez que penso em comer uma bobeira penso nisso. Agora tenho certeza que o que tinha que mudar para eu conseguir mudou! MINHA MENTE! Agora sigo a dieta com a minha endocrinologista Dr. Paula que e uma excelente medica, me ajuda, conversa comigo que a dieta nao tem que ser ruim, por isso procuro receitas na internet, e faco a dieta ser uma coisa boa. E para vida toda!! Estou aprendendo a ser saudavel! E o resultado sao 25 quilos a menos! Ainda falta uns quilos para eliminar! Mais tenho certeza que vou conseguir! Estou buscando ser saudavel, praticar exercicios e com isso SER FELIZ!!!! Vamos juntos????? Espero que voces gostem do meu blog. Vou falar da minha alimentacao, meus exercicios, minhas receitas saudaveis, make, moda, cabelo e vaaaarias outras coisas que surgirem na minha cabeca!Aproveita que voce veio aqui e clica para seguir meu blog?? rs O sistema de transporte de passageiros entre as cidades de Mato Grosso esta sendo operando na completa ilegalidade. Com 141 municipios o Estado possui 105 linhas convencionais, onde trafegam onibus de linha, 44 alternativas, operando com micro-onibus e 52 com autorizacao precaria - que podem ser canceladas a qualquer momento e nao possuem seguranca juridica. A maioria dos contratos foi feita antes de 88, existem alguns da decada de 70. A excecao e o transporte intermunicipal entre Cuiaba e Varzea Grande concedido recentemente.A reestruturacao do sistema de transporte intermunicipal de passageiros foi discutida na quarta-feira entre o secretario chefe da Casa Civil, Eumar Novacki e a diretoria da Agencia de Regulacao de Servicos Publicos Delegados de Mato Grosso (Ager-MT). O debate girou em torno da conducao de todo o processo licitatorio do setor, datas, prazos e a estrutura da Agencia. A presidente da autarquia, Marcia Vandoni
informou que o Governo deve encaminhar os projetos de lei a Assembleia Legislativa que vao dar o respaldo operacional e juridico para que a licitacao do setor de transporte intermunicipal aconteca no inicio de 2010.Nessa reuniao ja foi pre-agendado com o secretario-chefe da Casa Civil a realizacao da Audiencia Publica sobre o assunto, ainda este mes. Essas acoes sao necessarias para que o setor, em Mato Grosso, seja adequado as determinacoes da lei 11.445/07, que estipula o ano que vem como prazo final das concessoes feitas antes de 1988 e dos contratos sem licitacao e/ou precarios efetuados depois desta data, explicou Novacki.Segundo a presidente da Agencia Reguladora, Governo Maggi tambem esta agilizando todo o processo de reestruturacao para cumprir a determinacao do Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) firmado entre o Poder Executivo, o Ministerio Publico e a Ager-MT ate marco de 2010.O novo sistema estadual de transporte intermunicipal de passageiros, alem de todo levantamento tecnico e operacional feito para embasar o projeto base de reestruturacao - desenvolvido por uma equipe multidisciplinar - exige a definicao de aspectos legais para ser implementado. Nao basta termos um projeto tecnicamente bem definido se do ponto de vista legal, se nao houver seguranca juridica necessaria aos investidores, aponta o procurador Juridico da Ager-MT, Ronilson Rondon Barbosa.O Poder Legislativo ira votar a Proposta de Emenda Constitucional (PEC) que altera o artigo 322 que trata do planejamento e concessao do setor de transporte intermunicipal na Constituicao Estadual. A PEC pretende dar maior flexibilidade para a operacao do sistema dividido em oito mercados no estado. Atualmente, a concessao e feita por linhas. Um segundo projeto de lei trata da reestruturacao organizacional da Ager e esta sendo analisado pela Secretaria de Administracao. Os deputados estaduais irao votar tambem o projeto que trata da Lei de Transportes, complementando assim a revisao do arcabouco juridico infraconstitucional que envolve a materia.Marcia Vandoni reforcou junto a Novacki a importancia do convenio entre a Agencia Reguladora, a secretaria de Fazenda e o Detran para ampliar o desempenho da fiscalizacao da area. Foi definido que os policiais militares tambem irao colaborar com a fiscalizacao do transporte intermunicipal.http://www.tosabendo.com/conteudo/noticia-ver.asp?id=22509
Norte, Sorriso; ao Sul, Nova Mutum; ao Leste, Sorriso; e ao Oeste, TapurahAltitude: Media de 400 metrosClima: Tropical de savana, com duas estacoes bem definidasTemperatura Media Anual: 25oCPrecipitacao Pluviometrica: Media anual de 2.333 mm.Estacao Chuvosa (de setembro a abril): Umidade relativa do ar acima de 86%Estacao Seca (de maio a setembro): Umidade relativa do ar abaixo de 40%Hidrografia: Os rios principais sao o Rio Verde, Cedro, Divisao e o Corrego Lucas.Vegetacao: Constituida por cerrado, arboreo denso (cerradao) e matas ciliaresRelevo: Predominio dos relevos planos com solos argilosos ou areno-argilososSolo: Latossolos vermelho-amarelo distrofico (80%), areias quartzosas e solos hidromorficos.
se pensarmos na nossa carreira, o municipio nos oferece mais beneficios.Atualmente, a Prefeitura de Lucas do Rio Verde possui 1.538 servidores, entre efetivos, contratados e estagiarios. Somente da educacao, sao 763 profissionais, sendo 450 professores. Destes, apenas 77, sao filiados ao sindicato.Segundo o prefeito, por representar menos de um quinto da categoria, o sindicato nao tem legitimidade para deflagrar a greve e muito menos poder para impedir que os profissionais continuem o trabalho. A nossa orientacao e que os pais levem os filhos pra escola amanha (03). Acreditamos no comprometimento dos professores com as nossas criancas.A Procuradoria Juridica do municipio ja reuniu os documentos necessarios, que comprovam a ilegalidade da paralisacao e ira pleitear na justica, o retorno a sala de aula, caso os professores optem pela paralisacao. O prefeito tambem ressalta que alem do desconto em folha de pagamento pelos dias perdidos, ira tomar todas as medidas cabiveis contra aqueles que aderirem a greve.ExpressoMT
Apos anunciar a contratacao da nova comissao tecnica, a diretoria do Luverdense divulgou os nomes de sete jogadores que foram dispensados e nao fazem mais parte de seu elenco de profissionais.Na lista constam os nomes do goleiro Diogo, do zagueiro Airton, dos laterais Macae e Rafael, do volante Buti e dos atacantes Paulinho Marilia e Felipe Mamao.Com relacao aos jogadores Ronaldo, Mayckon Gaucho, Rossini e Marcelo Guerreiro que tiveram seus nomes especulados para uma possivel transferencia para o Rio Branco do Acre, a direcao do Luverdense garante que tudo nao passa de especulacao. Todos esses jogadores tem contrato com o Luverdense ate o fim de novembro e se alguem quiser tira-los do Luverdense tera que pagar uma a multa rescisoria, que nao e pouco afirmou um dirigente do clube.Ja o lateral esquerdo Paulinho, tem contrato assinado com o Luverdense ate 2.011. O jogador fez um excelente campeonato Gaucho, com o Novo Hamburgo e despertou o interessa de grandes equipes do futebol nacional, entre elas a dupla Gre-Nal. Por enquanto nao tem nada definido. Existe uma proposta de compra do passe desse jogador, porem se ela nao se concretizar, o Paulinho tera que se apresentar ao Luverdense no proximo dia 05 de maio e iniciar os treinamentos para a serie C garantiu o dirigente.A direcao aguarda apenas a chegada da nova comissao tecnica para iniciar a busca por reforcos para o segundo semestre.Fonte: MT Radio Web A Secretaria de Educacao de Lucas do Rio Verde disse ha pouco que nem todas as escolas devem aderir ao movimento grevista deflagrado pelo Sintep nesta segunda-feira a noite. Elaine Lovatel orientou que os pais que nao tem onde deixar seus filhos por compromissos trabalhistas devem se dirigir a unidade escolar, ja que nem todos os profissionais se mostraram favoraveis a paralisacao. Dos 450 professores, cerca de 180 participaram da assembleia realizada em frente a Prefeitura na noite de segunda-feira. Para Elaine Lovatel, somente a partir da assembleia que o sindicato vai realizar na Camara Municipal sera possivel avaliar o nivel de adesao. A rede municipal de educacao de Lucas do Rio Verde e formada por 16 unidades escolares, entre escolas, creches e centros de educacao infantis, que atendem pouco mais de 8,2 mil alunos. A escola Sao Cristovao, por exemplo, nao vai aderir a mobilizacao, segundo a secretaria. Todas as escolas vao ficar abertas pois nem todos os professores vao aderir a greve. As escolas vao estar abertas, as equipes gestoras vao estar la para receber as criancas e os pais podem procurar a unidade escolar onde seu filho esta matriculado para deixa-lo, orienta a secretaria.Segundo Elaine, a orientacao vale para as tres creches, tres centros de educacao infantil e dez escolas municipais. A populacao nao pode ser prejudicada por essa atitude, pontua, acreditando que a situacao deva ser solucionada o mais breve possivel.ExpressoMT Uma noite de festa e confraternizacao. Assim foi o encerramento das atividades do Clube do Idoso, realizado na noite da ultima quarta-feira (2), no Centro de Convivencia do Idoso.A atividade, promovida pela Secretaria Municipal de Acao e Promocao Social, reuniu cerca de
120 idosos participantes das atividades do projeto.Logo no inicio do evento, o prefeito municipal Lirio Lautenschlager agradeceu a presenca de todos e disse que melhorias precisam ser feitas para atender ainda mais pessoas da Terceira Idade. Para o ano que vem, queremos fazer ainda mais por voces idosos e uma das providencias que serao tomadas e a construcao da piscina nos fundos do clube, para que possam realizar suas atividades fisicas, informou o prefeito.Ainda, o prefeito comentou sobre a inauguracao da Praca da Saude, prevista para o proximo dia 11. Hoje [ontem] estariamos entregando a obra da praca e as Academias da Terceira Idade, da Primeira Idade e dos Deficientes Fisicos. Na sexta-feira, dia 11, a inauguracao sera feita, ainda sem data definida e convidamos a todos para participar, comenta. A Secretaria de Acao e Promocao Social, Karla Lautenschlager, que tambem esteve presente disse que e muito importante o trabalho desenvolvido com a equipe da melhor idade. Queremos o ano que vem dar sequencia a este importante trabalho e pedimos a participacao efetiva de voces para que isso aconteca, afirma.O presidente do grupo da Terceira Idade Clube do Idoso e da Amizade, Genesio Cargnelutti comentou que este ano foram feitas muitas atividades e que para o ano que vem espera que a administracao municipal auxilie ainda mais os idosos, disse.Ao final, foi servido um coquetel aos presentes e realizado um baile em comemoracao a data.Estiveram presentes durante o evento, o vice-prefeito, Secretario de Administracao, Sadi Ribeiro Ramos; o vereador Luiz Carlos Goncalves, representando o presidente da Camara, Unirio Schirmer; a presidente do Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa, Mayra Ghyva Scwabe; irma Jose e toda equipe do CRAS. http://www.tosabendo.com/conteudo/noticia-ver.asp?id=22506
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