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de iniciar qualquer tipo de exercicios, certifique-se com seu reumatologista se o momento e adequado. E importante saber do seu medico o grau de inflamacao nas juntas, pois essa pode estar presente ainda que o paciente nao perceba o inchaco articular significativo ou mesmo tenha melhorado das dores e da rigidez matinal devido ao tratamento. Alem disso, o tipo de atividade fisica escolhida deve levar em consideracao as articulacoes comprometidas e suas limitacoes.Embora os exercicios possam ser realizados em qualquer periodo do dia, nao e recomendavel faze-lo imediatamente apos levanta, pois isso pode agravar a sensacao de rigidez matinal ou dor. Sempre antes de qualquer exercicio, deve-se fazer um aquecimento geral, com enfase nas articulacoes comprometidas. Para isso, pode-se utilizar como recursos o calor umido ou mesmo pomadas.Exercicios aerobios como caminhada, a bicicleta e a natacao sao opcoes importantes na preservacao das estruturas articulares. Na verdade, a probabilidade de lesoes e sempre menor quando se respeita a duracao e a intensidade da atividade frente ao estado do praticante, bem como da realizacao do aquecimento adequado.Artigo do Dr. Eduardo Ferreira Borba - Prof. medico assistente de Reumatologia - fmusp.Creditos: Dr. Francisco Jose dos Santos Silva, Metropolitancare Fisioterapia Clinica e Domiciliar
Uma mulher, auxiliar odontologica de 39 anos, pode ser a quinta vitima da dengue neste ano em Londrina, no Norte do Parana. Ela morreu na segunda-feira e o corpo foi sepultado ontem, em Ibipora, cidade vizinha a Londrina. Novos exames ainda serao realizados, mas o laudo de obito apontou choque hemorragico por dengue como a causa da morte. Moradora na regiao norte de Londrina, a mulher foi internada ha oito dias com febre e dores no corpo. Medicada, acabou liberada no dia seguinte, mas em casa os sintomas retornaram. Levada ao Hospital Universitario no dia 9, ela nao resistiu a doenca. Em 1o de fevereiro e em 20 de outubro, o prefeito de Londrina, Barbosa Neto (PDT) ja havia decretado estado de emergencia para ter mais liberdade de agir no combate ao mosquito Aedes aegypti. Os dados divulgados pela Secretaria Municipal de Saude de Londrina apontam que a infestacao pelo mosquito da dengue e de 0,7%, indice inferior ao de 1,1% apresentado no mesmo periodo do ano passado. Londrina foi um dos municipios que mais sofreu com a dengue neste ano.Cursos Online 24 HorasGanhe Dinheiro com seu Site no Sistema de Afiliados - Cursos 24 Horas Num levantamento elaborado por CFM Conselho Federal de Medicina e Cremesp Conselho Regional de Medicina de S.Paulo publicado em 30/11/2011 o Brasil com 371.788 medicos em atividade no pais.O numero confirma uma tendencia de crescimento exponencial da categoria, que perdura 40 anos. Entre 1970, quando havia 58.994 medicos, e o presente momento, o numero de medicos saltou 530%. O percentual e mais de cinco vezes maior que o do crescimento da populacao, que em cinco decadas aumentou 104,8%.A perspectiva atual e de manutencao dessa curva ascendente. Enquanto a taxa de crescimento populacional reduz sua velocidade, a abertura de escolas medicas e de vagas em cursos ja existentes vive um novo boom. A estimativa e de que cerca de 16.800 novos profissionais desembarcarao anualmente no mercado de trabalho a partir de 2011.Razao medico/habitante aumentou 72,5% entre 1980-2011 Essa diferenca provocou um aumento na razao medico x habitante. Em 1980, havia 1,13 medico para cada grupo de 1.000 residentes no pais. Essa razao sobe para 1,48, em 1990; para 1,71, no ano 2000; e atinge 1,89, em 2009. Em 2011, o indice chega a 1,95 medico por 1.000 habitantes, ou seja: no periodo, o aumento foi de 72,5%.Na comparacao das duas populacoes (a geral e a dos medicos), se constata que nos ultimos 30 anos a dos profissionais e sempre superior.Em 1980, por exemplo, o crescimento deste segmento foi de 6,3%, enquanto o da populacao geral ficou em 2,2%, ou seja, tres vezes superior ao de habitantes. Em 2009, a taxa de crescimento dos medicos alcancou 1,6%, enquanto o da populacao em geral foi de 1,1%, diferenca de 45,4% para o grupo de profissionais.O ano de 2009 foi um marco historico no processo de feminizacao da Medicina, quando pela primeira entraram no mercado mais mulheres que homens.Como consequencia, e tambem pela primeira vez, no grupo de medicos com 29 anos ou menos, as mulheres passaram a ser maioria.Em
2011, dos 48.569 medicos dessa faixa etaria, 53,31% sao mulheres e 46,69% sao homens. Por outro lado, nas faixas mais avancadas, o cenario permanece predominantemente masculino. Do total de 10.799 profissionais com 70 anos ou mais, apenas 18,08% sao mulheres.Este crescimento da participacao das mulheres confirma uma tendencia consistente, que se observa ao longo das ultimas decadas e que se acentuou nos ultimos anos.O estudo revela ainda a formacao de uma reserva de profissionais a qual se agregam ano a ano novos medicos. Isso acontece porque as series historicas da evolucao de saidas e entradas de medicos indicam que o numero de medicos que deixa a atividade e sempre inferior as dos que ingressam no mercado de trabalho. Essa diferenca mantem a tendencia natural de crescimento do grupo.Ganhe Dinheiro com seu Site no Sistema de Afiliados - Cursos 24 Horas
A semana do Dia Mundial de Luta contra a Aids data lembrada em 1o de dezembro - comeca nesta quarta-feira (23), no Espirito Santo. Nos Terminais de Laranjeiras, na Serra, e Campo Grande, Cariacica, serao realizados testes rapidos de HIV e oferecidas vacinas de prevencao a hepatite B. Mesmo quem nao e passageiro podera comparecer. As acoes fazem parte do Programa Ponto a Ponto da Secretaria de Estado da Saude (Sesa).Os testes rapidos de HIV serao realizados das 8h as 16h, da quarta-feira (23). E na quinta-feira (24), no mesmo horario, sera a vez de vacinar os menores de 25 anos, profissionais da saude e pessoas que tem contato com portadores de hepatite B. Ambas as iniciativas serao conduzidas por profissionais dos servicos de referencia do Estado e dos municipios onde os terminais de onibus estao localizados.saiba maisFeira do Verde discute a sociedade sustentavel em Vitoria, ESVila Velha, no ES, abre inscricoes para trabalho na orla, no veraoIncaper alerta para risco de temporais no Espirito SantoEstamos realizando o teste rapido porque precisamos aumentar o diagnostico de HIV na populacao em geral. Se der positivo, quanto antes comecar o tratamento, melhor o prognostico. Ja com a vacina, queremos aumentar a cobertura e prevenir a hepatite B, que tambem e transmitida pela relacao sexual, assim como a Aids. A gente quer eliminar a hepatite B, explica a coordenadora do Programa de DST/Aids da Sesa, Sandra Fagundes.Todo o procedimento do teste de HIV durara em torno de 30 minutos. Antes do teste, e feito um pre-aconselhamento, para explicar as pessoas sobre a doenca, como se pega e se previne e como e o teste. Na hora do teste e feito um furinho no dedo para colher o sangue. O resultado e divulgado no pos-aconselhamento, detalha.Independentemente do resultado a pessoa que se submeteu ao teste vai para o pos-acompanhamento. Se der negativo, ela recebe orientacoes de prevencao. Se der positivo, e encaminhada ao servico especializado mais proximo da residencia. O teste e confiavel e tudo e feito no mais absoluto sigilo, ressalta a coordenadora.DadosDe 1985 ate dezembro de 2010 (os dados sao fechados ao fim de cada ano) foram registrados um total de 7.920 pacientes com HIV no Espirito Santo. Alem disso, ha 16,5 pessoas com Aids para cada cem mil capixabas. Em relacao ao sexo, existe 1,6 homem infectado para cada mulher com o virus.Entretanto, Sandra Fagundes destaca alguns numeros, como a queda no numero de obitos. De 2000 a 2010, a taxa de mortalidade caiu 57%. Provavelmente devido as melhorias na qualidade da assistencia e tratamento precoce, com mais acesso aos antirretrovirais (medicamentos especificos anti-HIV).A taxa de mortalidade em 2000 era de 3,8 pacientes com Aids para cada cem mil habitantes. Em 2010 caiu para 2,5. E uma queda importante. Tem a ver com a melhoria e aumento dos servicos especializados em mais municipios, salienta ela.TratamentoAtualmente, os servicos especializados no tratamento da doenca estao presentes em Guacui, Cachoeiro de Itapemirim, Linhares, Colatina, Sao Mateus, Vitoria, Serra e Vila Velha, alem de Cariacica, Viana, Santa Maria de Jetiba, Aracruz e Guarapari. Estamos propondo expandir tambem
os Centros de Testagem e Aconselhamento (CTAs, que sao diferentes dos servicos especializados no tratamento) para mais seis municipios em 2012. Hoje temos 24 CTAs", diz Sandra.Programacao- Dia 01/12, das 08 as 16 horas: acao de prevencao e testagem rapida de HIV, Sifilis e hepatite B e C, alem de vacinacao contra hepatite B no patio da Secretaria de Estado da Saude, para os servidores.- Dia 01/12, as 19 horas: Projeto um Canto Solidario, com Elaine Rowena, Teatro Carlos Gomes. Participacao da Escola Estadual de Musica e artistas locais e nacionais.- Dia 01/12, as 19 horas: Sessao comemorativa no Dia Mundial de Luta contra a Aids, com presenca de tecnicos do Programa de DST/Aids da Sesa e pessoas vivendo com HIV (RNP+).- Dia 02/12, das 13 as 17h30: Curso promovido pela Sesa sobre manejo no atendimento a mulheres e criancas vitimas de violencia sexual.Cursos Online com CertificadoGanhe Dinheiro com seu Site no Sistema de Afiliados - Cursos 24 Horas
gripe, chegou ao Municipio. Mas falta vacina.A Secretaria Municipal de Saude ainda nao tem um numero preciso. A secretaria de Saude de Pedra Branca, Tania Maria Leite, disse nao ter informacoes atualizadas sobre a quantidade de pessoas contamidas com o virus.Entre os moradores o clima e de medo. Segundo a vendendora Gaziela Almeida Lemos muita gente na cidade esta com medo de contrair o virus. " As informacoes que estamos recebendo sao atraves do radio e no "boca a boca" entre os moradores". Estou me cuidando e assim que a vacina estiver disponivel no posto de saude vou correr para la", destaca a vendedora.De acordo com os moradores de Pedra Branca, as criancas so podem assistir as aulas de mascaras. Para a funcionaria da prefeitura Daniela Silva, a maior preocupacao dos moradores e falta de vacina. Quem e que nao ta com medo? Todo mundo ta com medo".Vacinacao comecara em breveSegundo o secretario de saude do Ceara, Arruda Bastos, ja estao garantidas cinco mil doses da vacina, conseguidas junto ao Parana e a mobilizacao continua para conseguir as 20 mil doses necessarias para o Municipio conter o surto.As vacinas serao destinadas aos hipertensos, diabeticos, idosos, criancas e gestantes, todos considerados grupos de risco, que nao receberam a vacina. E tambem as mulheres, cuja gravidez ocorreu apos a campanha de vacinacao.Sistema de Afiliados - Ganhe Dinheiro com Seu Site - Cursos 24 Horas
A media anual de casos de neoplasia cutanea, o cancer de pele, na regiao de Criciuma e de 500 a 600 casos. A estimativa do Instituto Nacional de Cancer (INCA), para o estado de Santa Catarina neste ano e de 140 novos casos para cada 100 mil habitantes. De acordo com o dermatologista da rede municipal de Saude, Luiz Felipe Blanco, provavelmente esta previsao ja esta ultrapassada.No proximo sabado, dia 26, a secretaria do Sistema de Saude promove a Campanha do Cancer de Pele, em parceria com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, promove uma acao de prevencao ao cancer de pele. A acao inicia as 9 horas e se estende ate as 13 horas, na unidade infantil Crianca Saudavel. O atendimento consistira na avaliacao das pessoas que tiverem alguma lesao na pele. O objetivo e buscar casos para impedir a evolucao da doenca e realizar o tratamento das manchas na pele. O atendimento sera direcionado para aquelas pessoas que possuirem lesoes suspeitas", destaca o dermatologista Luiz Felipe Blanco.Ganhe Dinheiro com seu Site no Sistema de Afiliados - Cursos 24 Horas O pequeno Edward Ives possuia um disturbio no coracao e precisou passar por um resfriamento para que seus batimentos fossem controladosMedicos britanicos resfriaram por quatro dias o corpo de um recem nascido para que sua vida fosse salva. Apos nascer com taquicardia supra-ventricular, o pequeno Edward Ives possuia apenas 5% de chance de vida.O disturbio de Ives, descoberto no fim da gestacao, fazia com que seu coracao batesse duas vezes mais rapido que o normal. A mae Claire Ives, 29 anos, que tem mais dois filhos, teve que tomar remedios para que os batimentos do coracao do filho fossem reduzidos ainda na gravidez.Como o procedimento nao deu certo, os medicos optaram por uma cesariana adiantada, para que a crianca pudesse ser tratada logo.Aos cuidados da equipe do University College London Hospital, Edward passou por um tratamento pioneiro. Ele teve o seu corpo resfriado para 33,3 graus Celsius por meio de uma coberta recheada de gel. O objetivo era que o coracao do bebe reduzisse os batimentos do coracao. Ele ainda foi sedado para que nao se movimentasse durante os dias de tratamento.Segundo a agencia Caters, o pequeno Edward passou por mais um mes de internacao. Hoje, com seis meses, o menino tem uma vida normal, mas e possivel que no futuro venha a ter problemas de arritmia cardiaca. O decimo quarto dia comecou com a maior decisao da viagem, qual caminho seguir, mas antes vamos falar um pouco do preparativos para que todos possam entender.Quando o roteiro original foi elaborado a ideia era voltar pelo Chile e pela Argentina, so apenas quando o nosso amigo, conselheiro, guru e que nos deu todo o suporte nos preparativos da viagem o Ricardo "Atacama" (http://www.motoatacama.com.br/) voltou de sua viagem pelo salar de Uyuni na Bolivia, mudamos o roteiro entusiasmados com seus relatos e fotos do passeio.Depois de ouvir alguns relatos de pessoas em Cusco sobre as condicoes do nosso caminho, depois de castigado por varios dias de chuva, ficamos um pouco ressabiados e optamos por
rever a possibilidade de retornar pelo Atacama.Todos os amigos tambem nos indicaram voltar pelo Atacama, inclusive pela presenca do Dakar por aqui. Mas a vontade de ir para o salar de Uyuni era muito grande e ficamos por varios dias pensando e cogitando todas as possibilidades, coletando informacoes do tipo que no Passo Jama, nossa entrada na Argentina, havia falta de combustiveis, mas na Bolivia tiveram dias de fronteira fechada devido a revoltas posteriores com o problema do aumento dos combustiveis, mas a decisao deveria ser tomada.No final optamos por seguir para Tacna, pois o dia a mais em Cusco nos custaria muito caro na hora de conhecer o salar ou Puno, alem disso depois de observar o calendario do Dakar descobrimos que fariamos o pernoite em uma cidade exatamente que seria um dia de descanso deles, ficamos com o Atacama.Seguimos pela fronteira Peruana e entramos no Chile, ja na cidade de Arica e no primeiro contato com o Dakar.Chegando la a visao e emocionante, os caminhoes roubam a cena e algo indescritivel, chama tanto a atencao que um motorista fascinado com os carros do Rally esquece de frear e bate atras na moto parada no farol. Para a sorte de todos nada aconteceu e seguimos para o centro onde encontramos os nosso recem feitos amigos do grupo de estrangeiros. Paramos a moto sobre a praca, junto com inumeras KTM's e outras Big Trail's de todo o mundo, as pessoas estavam fascinadas, queria tirar fotos, pediam para subir e ficavam estaticas admirando as belas motos, eramos como celebridades.Conhecemos por la um russo, que esta em viagem pelas americas com um amigo lituano, os dois sao demais e ficamos conversando muito com eles.Comemos por la e seguimos para a concentracao onde infelizmente o acesso era fechado, mas conseguimos curtir muito, nos nao sabiamos, mas esse clima de Dakar e algo contagiante, vimos que foi a melhor decisao.Achamos um hotel a um preco muito bom e ficamos por la a noite.Abracos a todos
Saimos mais bem mais tarde que o de costume, pois a quilometragem nao era muito grande, uma vez que a ideia era seguir agora ate Sao Miguel das Missoes onde poderiamos assistir ao espetaculo de som e luz que conta um pouco sobre a historia dos 7 povos das Missoes.Conhecemos um pouco de Corrientes e saimos quase na hora do almoco juntamente com o Sr. Clandio e o Juliano. Paramos em um ultimo posto de gasolina fora do Brasil para fazer o nosso ultimo abastecimento de gasolina pura e mais barata, aproveitamos para nos despedir, pois o Sr. Clandio e o Juliano iriam direto ate a casa deles.Seguimos bem e depois de algumas horas estavamos passando a fronteira e entrando no nosso amado Brasil, por mais que a viagem tenha sido maravilhosa e perfeita, estar de volta no Brasil e sempre algo emocionante.Passada a fronteira, alguns quilometros depois, alguns toques na buzina marcaram a despedida dos nosso novos amigos e seguimos ate Sao Miguel das Missoes. O tempo foi passando rapido e chegamos la apenas as 9:00 da noite, em cima da hora de inicio do show, que e muito bonito e conta muito sobre a historia dos 7 povos das Missoes, certamente um passeio que vale a pena voltar depois e conhecer com mais calma.Ficamos em um hotel que e um verdadeio oasis, enorme e muito bonito e moderno, certamente o Wilson Palace e um hotel que surpreende a todos os que conhecem.Jantamos pelo hotel mesmo e fomos dormir, pois agora o nosso caminho estava um pouco maior que antes e portanto iria demandar um numero maior de horas de pilotagem ate o retorno a Sao Paulo.Abracos a todos Mesmo sabendo que seria um dia longo haviam pendencias para resolver e o comercio so abriria as 9 da manha, portanto nao adiantava ter muita pressa. Resolvemos tudo, mas so conseguimos sair da cidade de Salta as 10:30, com destino a Corrientes ou pelo menos a Presidencia Saez Pena.Depois de 180 Km paramos para abastecer e colocar um pouco mais de gasolina no "bidon" para seguir viagem mais tranquilos, uma vez que haviam relatos de falta de gasolina.Seguimos direto para o segundo abastecimento, mas nao havia gasolina, no entanto a 300 metros havia outro posto, este sim com gasolina. Neste local conhecemos uma familia que estava viajando de carro e havia tido problemas de pane seca, portanto redobramos a atencao e as paradas.O calor e algo quase insuportavel, parece mentira mas o Chaco e mais quente e abafado que o proprio deserto, nas primeiras horas da tarde da vontade de parar e esperar o sol baixar, mas como a quilometragem e grande o negocio e seguir em frente e tomar muita agua.Depois de alguns quilometros mais um posto e mais uma parada, onde haviam dois brasileiros seguindo de moto para Atacama e que nos informaram que havia um posto policial a frente pedindo uma propina.Mais uma pernada. agora bem mais longa e paramos em outro posto com gasolina onde conhecemos o Sr. Clandio e o Juliano, pai e filho que voltam de
moto do Atacama e sao de Sao Luiz Gonzaga, no Rio Grande do Sul.Apesar de ser um pouco tarde, como eles estavam a caminho de Corrientes tambem optamos por seguir de Saenz Pena para dormir em Corrientes, agora um pouco mais perto do Brasil.Vamos aproveitar para deixar um parabens para o nossos primos Marcelo Bifano e Joao Wicky.Abracos a todos
Acordamos nao muito cedo e comecamos a arrumar as coisas, fomos tomar um cafe da manha e conhecemos la o Rodrigo, um chileno muito gente boa que e casado com uma brasileira e estava acompanhando algumas etapas do Dakar, com a ajuda dele nos e mais outros dois motociclistas em viagem fomos a uma concessionaria da Suzuki, nosso interesse era trocar a pastilha traseira que era a vulcanizada em Cusco, mas so havia uma e os nossos amigos estavam numa Strom com a traseira no "ferro", deixamos com ele.Saimos mais tarde ainda e fomos na contra-mao para a mao do deserto, um destino que todos os motociclistas que passam por Antofagasta vao para tirar uma foto e conosco nao poderia ser diferente.Muitas fotos tiradas e votamos para a direcao certa, no sentido de Calama, como os postos nao sao muito frequentes abastecemos logo no acesso da Panamericana, mesmo sabendo que estavamos a pouco mais de 100 Km.Depois de abastecer a Strom deu o primeiro sinal de cansaco e precisamos insistir na partida para que a mesma pegar, mas nao com dificuldade, simplesmente nao dava a partida e sim apenas um estalo. Como ela funcionou optamos por seguir em frente e ver uma possibilidade em Calama, que e um pouco maior.Chegando em Calama, encostamos em um taxi e perguntamos sobre a Suzuki, o mesmo bastante prestativo pede para que o siga e depois de varias voltas chegamos em uma concessionaria de automoveis, uma confusao bastante comum por aqui.Conversando com uma pessoa que parecia ser o dono, foi nos sugerido que fossemos ate Salta, ja na Argentina, pois no Chile seria dificil.Seguimos em direcao a Sao Pedro de Atacama e adentramos a pitoresca cidade logo no comeco da tarde, procuramos um lugar para ficar e depois de alguns locais achamos um hostel, mas com quarto do tipo suite, bem proximo do centro. Logo de imediato ja fomos as agencias de turismo para ver um ou mais passeios para o dia seguinte.Jantamos e logo fomos dormir pois descobrimos que a van nos buscaria as 4 da manha.Abracos a todos Saimos cedo de Sao Miguel das Missoes com destino a Sao Paulo, como e sabado ainda ha uma parada em algum lugar antes de seguimos para a nossa amada Capital. Para sair de Sao Miguel no sentido das BR s temos que seguir pela BR 285 e a partir dai subir pela 116 ou seguir para o litoral pela 101, ambas no sentido norte em direcao a Curitiba.Seguimos pela 285 com muitos carros, a maioria de argentinos em direcao ao nosso litoral, portanto cuidado redobrado. Optamos por seguir pela 285 ate a 116 e depois em Lages pegar a 282 ate Florianopolis, onde iriamos encontar o Edson, que estava tambem de moto em Cusco.O GPS havia roteado um caminho diferente, mas nas paradas para abastecimento perguntavamos para os motoristas da regiao e todos indicavam que a nossa escolha era a melhor.Seguimos pela 285 e entramos na 116 na regiao de Vacaria, seguimos pela 116 em direcao a Lages.Mas chegando em Lages, em um trecho onde havia