Desapareci uns tempos do blog da minha Menopausa eterna, inseparavel, assumida e linda ! De repente dei um OFF ONLINE BLOG MENOPAUSA !Coisas da Menopausa...!!!Mas nao pense que mudei ou que minha Menopausa me deu uma pausa !Nao ! Continuo a mesma, apenas com mais uns quilinhos, mais umas duzias e meia de cabelos brancos bem disfarcados com tintas das prateleiras das farmacias da vida, aquele famoso calor que amo de viver, mais umas rugas fininhas aqui e acola ! No fundo, bem la no fundo... continuo a mesma e minha Menopausa idem!Mas estou retornando, trazendo na mala muitas novidades ... para viver ON LINE BLOG MENOPAUSA com voces !Sonia Estar proxima dos 40 pode significar decadencia ou entao, pelo lado construtivista, o inicio de uma vida jovial, interessante e dinamica. Hoje sabemos pelo IBGE, que a expectativa de vida para as mulheres brasileiras e de 72,6 anos. Esse dado, apesar de animador para algumas, pode significar um sofrimento terrivel, caso nao haja um investimento na qualidade de vida durante o climaterio, responsavel por praticamente metade dos anos vividos pelas mulheres.Climaterio e uma palavra de origem grega que significa periodo de crise ou mudanca, estendendo-se dos 40 aos 65 anos e tendo um significado de passagem entre a vida reprodutiva e a menopausa.Viver com qualidade de vida e o sonho de consumo de todo o genero feminino. O problema e que muitos se concentram apenas nos fatores geradores de estresse: desemprego, violencia, crise social, transito congestionado... : e esquecem-se dos recursos internos para lidar com as atribulacoes, o que leva a demandas impossiveis que causam a exaustao ou "burn out", estagio final do estresse cronico que significa o inicio da depressao.Uma vez que os sintomas psiquicos existem, eles podem variar na intensidade e frequencia, necessitando de cuidados medicos e psicologicos.Entre os fatores que alteram o impacto de tais sintomas psiquicos, incluem-se as questoes socio-economicas, o nivel de escolaridade, a raca e a cultura.Nas culturas onde as mulheres de meia-idade sao valorizadas e nas quais elas possuem expectativas positivas em relacao ao periodo do climaterio, o espectro sintomatologico e menos abrangente e intenso.Sintomas do climaterioOs sintomas psiquicos climatericos sao caracterizados por tristeza, desanimo, cansaco, falta de energia, depressao, ansiedade, irritabilidade, insonia, diminuicao de atencao, concentracao e memoria, pensamentos negativos (morte, ruina e culpa), perda do prazer ou interesse pelas questoes cotidianas e diminuicao da libido.As mulheres com antecedentes da disforia pre-menstrual (forma acentuada de TPM) e depressao pos-parto tem mais chances de terem depressao no climaterio, bem como aquelas com grande desconforto fisico causado pelos fogachos (ondas de calor).A ciencia comecou a desconfiar da interferencia do hormonio feminino estrogeno sobre os quadros afetivos, a partir da comprovacao das suas varias acoes sobre o cerebro, principalmente na secrecao dos mensageiros quimicos responsaveis pelo bom humor. Algumas mulheres sao mais sensiveis as flutuacoes hormonais tipicas do periodo. Porem, nem tudo que reluz e ouro, ou seja, ha mulheres que nao sofrem a interferencia da baixa do hormonio feminino.O contexto global de vida destas mulheres deve ser analisado individualmente. Habitos ruins de vida envolvendo alimentacao inadequada,