thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Trabalho de Historia! Colegio Plinio Leite Gabarito Preliminar -- 1o Simulado 9o Ano Ensino Fundamental ~Legenda:Q=Numero da questao MA= Modelo A MO=Modelo BQ M A MB Q M A M B1) B A 21) D C2) C B 22) D C3) A D 23) A D4) C B 24) D C5) B A 25) D C6) B A 26) C B7) D C 27) D C8) B A 28) B A9) A D 29) C B10) C B 30) D C11) D C 31) C B12) D C 32) D C13) B A 33) D C14) C B 34) A D15) D C 35) D C16) C C 36) D C17) B A 37) A D18) D C 38) B A19) A D 39) C B20) C B 40) C B Gente,so ocorreram mudancas na data de ENTREGA/APRESENTACAO do trabalho.No dia 27/3,os grupos poderao se reunir para organizar o trabalho em sala de aula e a entrega sera na outra semana 03/04! O trabalho e o mesmo!~Dicas para o trabalhoValor:3,0Escrever uma reportagem com o tema selecionadoDevera ter no MAXIMO 3 paginasCUIDADO com a apresentacao e a pesquisa que deve ser feita sobre o temaSeguir a norma-padraoEm caso de duvidas consultar as dicas da pagina 23 ''Avaliem a reportagem'' A alimentacao e importante para o desenvolvimento do ser humano, principalmente nas fases da infancia e adolescencia, onde ocorrem transformacoes importantes, que interferem no desenvolvimento dos aspectos fisico, intelectual, emocional e social. Ja sabemos que habitos alimentares saudaveis contribuem para a prevencao das doencas veiculadas por alimentos, das doencas cronicas nao transmissiveis (obesidade, hipertensao, diabetes tipo 2, doencas cardiovasculares, cancer) e para o controle das carencias nutricionais, como a anemia por deficiencia de ferro, a deficiencia de vitamina A e os disturbios por deficiencia de iodo (bocio). Com a volta as aulas comecamos a reorganizacao da casa, a retomada de regras, que envolvem horario para acordar, dormir, estudar, brincar, interferindo tambem na escolha dos alimentos que irao compor a refeicao, principalmente os lanches escolares, muitas vezes levados de casa ou adquiridos nas cantinas das escolas.Os habitos alimentares, a escolha por determinado alimento, sao formados por influencias geneticas e ambientais. Apesar de existirem predisposicoes geneticas para se gostar ou nao de determinados alimentos e possivel molda-las para obter uma alimentacao saudavel. Ai entra o papel importante que a familia e a escola desempenham, no incentivo ao habito alimentar adequado da crianca e adolescente, que se mantem, muitas vezes, ao longo da vida.E na familia onde comeca todo o processo de aprendizado da alimentacao adequada, mas a escola tambem deve fazer parte desse processo tao importante para o desenvolvimento da crianca e adolescente. A escola deve dar o exemplo do que deve ser uma alimentacao saudavel, conscientizando os alunos a respeito do importante papel que a nutricao desempenha em todas as fases da vida, e a familia apoiando a escola.As pessoas responsaveis pela cantina escolar ou alimentacao fornecida na escola devem ser capacitados para compreender o alcance das orientacoes propostas, enfrentando o desafio de preparar e oferecer alimentos mais saudaveis. O desafio e reduzir ao maximo
a oferta de alimentos e refeicoes com:alto teor de acucares (mais que 10% do valor energetico total), gorduras saturadas (mais que 10% do valor energetico total), gorduras trans (mais que 1% do valor energetico total), ricos em sodio (mais que 400 mg do valor energetico total). Alimentos nao saudaveis: balas; pirulitos; gomas de mascar; biscoitos, principalmente os recheados; refrigerantes; sucos artificiais ou adocados; frituras como risoles, pasteis e coxinhas; maionese; salgados com salsichas e presunto/ apresuntados; salgadinhos de pacote; pipocas industrializadas e outros com o perfil acima descrito.Em contrapartida, existem varios alimentos considerados mais saudaveis, que podem ser introduzidos na alimentacao na escola, ou adaptados e levados de casa para serem consumidos na hora do lanche, tais como: sanduiche natural sem maionese, frutas in natura, salada de frutas, sucos naturais, industrializados (com mais de 50% de polpa), frutas secas, suco a base de soja, salgados assados e preparados com massa saudavel e baixo teor de gordura, vitaminas de frutas, preparacoes culinarias com verduras cozidas, bolos simples enriquecidos com verduras ou frutas, iogurtes e bebidas lacteas, Nesse sentido, no caso das escolas, seria interessante realizar uma pesquisa junto aos alunos para conhecer os alimentos saudaveis preferidos por eles e, para aqueles que levam seu lanche de casa, os pais poderiam tentar programar a merenda em conjunto com os filhos, visando adequar a oferta de preparacoes e estimular praticas mais saudaveis, baseadas em habitos regionais.Fonte:Dez passos para alimentacao saudavel nas escolas. Ministerio da Saude, 2007Mondin E. M. C. Interacoes afetivas na familia e na pre-escola. Estudos de Psicologia. Sao Paulo. vol. 10. n. 1. p. 131-138. 2005.Vitolo M R. Nutricao da Gestacao ao envelhecimento. Praticas alimentares na infancia. Rio de Janeiro. Ed. Rubio, p 221-225.2008Alessandra PinheiroNutricionistaCRN 951002112
30 apartamentos, estacionamento gratuito, quadra de tenis, campo de futebol, piscinas nomral e aquecida, sauna, pescaria, cavalgada, trilhas ecologicas, Centro de Estetica, internet wi-fi, e muito mais. Para cadastro e outras informacoes da campanha Angakatu Off acesse http://www.angakatuspa.com.br/ANGAKATUOFF ou entre em contato com a central de reservas pelos telefones (24) 2465 0027 / 2465 2401 e para saber mais sobre os servicos e a infraestrutura do Angakatu Spa, acesse http://www.angakatuspa.com.br/
e o tratamento dessa doenca. Existem outros alimentos fonte dessas substancias como couve, repolho, milho, etc., mas sendo elas lipossoluveis, isto e, soluveis em gordura, sua absorcao e melhor unida a gordura, e o ovo e perfeito.Outro nutriente importante, presente na gema do ovo, e a colina. Essa vitamina e importantissima durante a gravidez, para o desenvolvimento do bebe e para a memoria, pois ela participa da construcao da membrana de novas celulas cerebrais e na reparacao daquelas ja lesadas e assim ajuda a manter a memoria sempre em dia.Bem, diante da boa noticia, nao saia por ai colocando ovo em todas as refeicoes, uma alimentacao balanceada, colorida e variada com a inclusao do ovo como uma opcao de fonte de proteinas, vitaminas, minerais e substancias antioxidantes ainda e o caminho para uma vida saudavel. Alessandra PinheiroNutricionistaCRN 951002112
O blog esta de cara nova. Entre e deixe o seu comentario http://angakatuspa.wordpress.com/ Antes das recomendacoes desejo Feliz 2011 a todos e que a partir desse ano voce possa colocar tudo o que precisa em pratica e com isso o sucesso e a felicidade tambem vem juntos.Para iniciar esse novo ano vamos comecar cuidando da sua alimentacao depois desta epoca de festas e comilanca. E para voce que esta preocupado com somente com os quilos extras adquiridos, nao se esqueca que saude e fundamental para que possamos colocar nossas metas em dia. Mas sera que temos como diminuir esses prejuizos causados pelo desequilibrio na alimentacao apos as festas?Por tras da mesa farta e saborosa se escondem viloes como o sal, a gordura, principalmente a saturada, e o acucar, que no dia seguinte ja demonstram os seus efeitos danosos. Por isso e muito comum acordarmos com cansaco, desconforto abdominal, gases, dores de cabeca e inchacos. Esses sintomas acontecem quando passamos da conta e ha acumulo de toxinas pelo nosso corpo atravancando o bom funcionamento do corpo. Entao, como o estrago ja esta feito, o negocio agora e recuperarmos o corpo reajustando a alimentacao, regulando os horarios e voltando a atividade fisica.Na semana seguinte as festas, de preferencia a chas e sucos para ajudar a eliminar essas toxinas. As carnes brancas como peixe e frango, de preferencia grelhados sao otimas opcoes de proteina magra. Invista tambem nas verduras, nos legumes e nas frutas, Evite ao maximo frituras, carne vermelha, leite e derivados gordos (prefira os desnatados e queijo magros como cottage) e os carboidratos refinados. Esses alimentos sao capazes de aumentar o acumulo de toxinas e os efeitos que elas produzem no seu corpo.Apos a primeira semana va incorporando bons habitos alimentares aos poucos:* Consuma mais agua, chas e sucos naturais ou polpa. Mantenha a ingestao de agua em no minimo, 1,5 litros durante todo o dia. * Invista nos sucos com folhas. Uma otima opcao sao os sucos com couve, folha rica em clorofila, substancia que ajuda o figado no processo de desintoxicacao, ou seja, manda aquela toxinas acumuladas embora.* Corte refrigerante e as bebidas alcoolicas. Essas bebidas contem corantes e outras substancias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do seu organismo, mesmo as diets, lights, etc.* Maneire no cafe. Deixe o cafe para depois da primeira semana, mas se for indispensavel tome apenas uma xicara ao dia e nunca depois das 18:00h. A cafeina prejudica o processo de desintoxicacao e pode diminuir o sono, contribuindo para o aumento de toxinas no seu organismo.Essas mudancas sao faceis e ajudam voce a incorporar bons habitos gradativamente a sua alimentacao. Fazendo aos poucos e respeitando seu corpo, voce vai encontrar o equilibrio e consequentemente vai recuperar a forma.Boas Ferias!Alessandra PinheiroNutricionistaCRN 951002112 O inverno e a estacao do ano onde as pessoas mais cometem excessos na alimentacao. Como as temperaturas sao baixas e o corpo precisa gastar mais energia para manter-se aquecido, e comum que as pessoas sintam mais fome e consumam alimentos mais caloricos, o que pode se tornar uma verdadeira armadilha para a
saude e para a balanca.As sopas sao otimas opcoes para o inverno, e uma refeicao que nos aquece, e nutritiva e pouco calorica, mas cuidado com as armadilhas. Sopas cremosas costumam levar queijos e creme de leite e algumas como creme de ervilha, caldo verde e outras, sao recheadas com bacon, linguica, etc. Nesse caso elas vao aquecer, mas tambem vao mexer com ponteiro da balanca, provocar ma digestao e tambem podem elevar os niveis de colesterol se forem consumidas frequentemente.As sopas feitas com cereais integrais, legumes e proteinas vegetais ou carnes magras sao de facil digestao e boas fontes de vitaminas, minerais e fibras. Alem de saciar e aquecer o organismo tambem ajudam a manter a hidratacao.Algumas sugestoes para deixar as sopas saudaveis e nutritivas.- Se for usar arroz ou macarrao, prefira os integrais;- Depois de pronta, nao se esqueca de regar com um fio de azeite extra virgem na hora de servir;- Troque a manteiga e margarina das sopas por oleo de canola ou azeite comum, na hora de refogar;- O caldo de galinha pode ser substituido por caldo de legumes ou por caldo de misso de preferencia caseiros e nao industrializados;- O creme de leite pode ser trocado por creme de soja ou iogurte.Alessandra PinheiroCRN 951002112
Veja abaixo 16 dicas de como se comportar diante de tantas delicias e assim manter um corpo saudavel e em forma.1 Faca primeiramente o planejamento de seu cardapio, escolha preparacoes leves e sem muita gordura, em seguida faca uma lista de compras. Com esta atitude, voce nao saira pegando tudo o que encontrar no supermercado. 2 Entre as opcoes de carnes, prefira os assados ou grelhados e retire a pele. Opte pelas carnes magras, como peru ou outras aves ou ate peixe assado. Tender e pernil sao carnes que contem mais gordura e colesterol.3 Faca todas as refeicoes do dia. Se voce ficar muito tempo sem comer ficara com fome na hora da ceia e ai o abuso e inevitavel. Nao deixe de se alimentar durante o dia, pensando em extrapolar na ceia.4 Nao belisque os alimentos ou beba drinks enquanto prepara a ceia, pois serao calorias a mais.5 Beba bastante liquido durante o dia, assim voce estara se hidratando.6 Na hora da ceia, em primeiro lugar faca um prato de salada. Coma a vontade. As fibras das hortalicas trazem saciedade.7 Nao repita a refeicao. Um prato que contem verduras, legumes, cereais, carnes, e suficiente.8 Se voce e uma daquelas pessoas que nao abre mao de comer uma carne mais gordurosa (tender, leitao, pernil), o ideal e combinar o prato com acompanhamentos menos gordurosos como arroz com legumes, salpicao light, batatas cozidas ou assadas, saladas cruas, legumes cozidos. Evite combinar carnes gordas com maionese, farofa de ovos ou miudos, torta de massa podre, para que o seu prato nao fique ainda mais calorico.9 Evite os molhos a base de maionese, de preferencia para os feitos com iogurte, limao ou os chutney (molhos a base de frutas).10 Abuse dos temperos naturais: ervas aromaticas, cebola, alho, tomate, pimentao, pimenta.11 Cuidado com as frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amendoas, avelas) como aperitivo ou acrescentadas em preparacoes, pois fornecem muitas calorias, apesar de conterem nutrientes funcionais em sua composicao.12 Prefira as frutas frescas, da epoca, frescas e doces, sao uma delicia! Entre as frutas secas, o damasco e a fruta menos calorica.13 As sobremesas! Isso nao pode faltar, nao e mesmo? Pode consumir sim, desde que faca a escolha certa e sempre com moderacao. Se voce optou pelas carnes gordas, va com calma na hora da sobremesa, prefira doces e sorvetes de frutas. Doces com ovos, manteiga, creme de leite ou leite condensado, podem ser consumidos por quem optou por pratos mais leves, como carnes magras e saladas. Mas de forma geral, prefira as sobremesas que possuem menos cremes como chantilly ou massas podres que contem muita gordura. Sorvetes, mousses e gelatinas de frutas sao boas sugestoes.14 Atencao para a bebida alcoolica! O alcool tem 07 kcal por grama. Quanto maior o teor alcoolico, maior as calorias da bebida. O vinho e o champagne sao otimas pedidas, o champagne por ser uma das bebidas alcoolicas menos caloricas e o vinho por ter propriedades saudaveis em sua composicao. Mas o conselho de sempre, manere na quantidade.15 Nao abandone os exercicios fisicos, procure se exercitar todos os dias, se
nao for possivel ir a academia, faca caminhadas, ajude os seus familiares nos preparativos para as festas, enfim mexa-se!16 Neste ano haja diferente, pense em sua meta e nao deixe que estes dias de festas o prejudique. Lembre-se que alem da ceia, existem outras coisas boas a se fazer nestes dias, como confraternizar com seus amigos, curtir seus familiares, presentear as criancas, etc. Boas Festas!Alessandra PinheiroCRN 951002112
evite bombons com recheios pegajosos, caramelados ricos em acucar e gordura. Agora, mais do que tomar cuidado com a alimentacao nos almocos de familia, deve-se ter uma atencao especial ao consumo de chocolate, pacoca e canjica, que ja estao sendo feitos em casa pelas pessoas e tambem comercializados bem antes da pascoa. Voce nao precisa deixar de comer esses produtos, mas pode tomar cuidado para nao passar o mes inteiro comendo guloseimas porque, com certeza, o ponteiro da balanca vai subir quando a epoca passar.Boa Pascoa! Alessandra PinheiroNutricionista do Angakatu Spa
designadas por casas de mouros, fornos de mouros ou pias. Caracterizam-se por terem uma camara de forma poligonal ou circular utilizada como espaco sepulcral.A camara dolmenica era construida com grandes pedras verticais que sustentam uma grande laje horizontal de cobertura. As grandes pedras em posicao vertical, denominadas esteios ou ortostatos, sao em numero variavel entre seis e nove.A laje horizontal do dolmen e designada de chapeu, mesa ou tampa. Existem camaras dolmenicas que chegam a ter a altura de seis metros. Quando a superficie da camara dolmenica nao supera o metro quadrado, considera-se que e um monumento megalitico denominado cista, de acordo com os estudiosos.Mais informacoes:Valdecy AlvesTelefone: (85) 9996.0717valdecyc_alves@yahoo.com.brSitio Pedras GrandesSenador Pompeu (CE)COLABORADOR ALEX PIMENTELLEIA MAIS EM: DESCOBERTO DOLMENS EM SENADOR POMPEU - CE
Sua falencia e a situacao dos seus filiados com centenas de aposentadorias, pensoes e outros beneficios previdenciarios em atraso - O presente da previdencia propria em Quixeramobim pode ser o futuro da maioria dos regimes proprios de previdencia social (RPPS) de mais de 2.000 Municipios, capitais e Estados da Federacao. Mal geridos, sofrendo desvios e apropriacoes indebitas - O SINAL VERMELHO NA PREVIDENCIA DE QUIXERAMOBIM ACENDE O SINAL VERMELHO PARA OS RPPS DE TODO O BRASIL - O problema e local - mas sintoma de uma doenca nacional - por isso o documentario diz respeito a todo o Brasil - Em materia de regime proprio de previdencia, Quixeramobim e o presente que deve servir de alerta para evitar que seja o futuro das previdencias proprias do Pais - UMA DENUNCIA E UM ALERTA A UM SO TEMPO. Enquanto isso sindicato dos servidores municipais de Quixeramobim e vitimas lutam por Justica Social e solucao do grave problema. A miseria e a sua sombra e bate em suas portas toda manha.
sendo-lhes preservada,em consequencia, nesse periodo, a integridade do vinculo juridico que as une aAdministracao Publica ou aoempregador, sem prejuizo da integralpercepcao do estipendio funcional ou da remuneracao laboral. Doutrina.Precedentes. Convencao OIT no 103/1952Que direitospodem ser cobrados?Astrabalhadoras gestantes podem cobrar todo o periodo da estabilidade, ou seja,desde a confirmacao do estado fisiologico da gravidez ate 05 meses apos oparto, ainda fazem jus a licenca-maternidade, bem como a consequentepreservacao do contrato com a administracao publica, bem como a indenizacao pordanos morais e materiais. Ressaltando que o desconhecimento do estado gravidicopela Administracao nao isenta o dever e indenizar. CONCLUSAO:Assim,temos que a jurisprudencia tem avancado no sentido de proteger a trabalhadoragestante independente do seu vinculo de emprego sendo o mesmo garantido asservidoras publicas tanto as concursadas, como as contratadas e comissionadas.Minando uma cultura ha muito sedimentada pelos maus gestores publicos, quemuitas vezes usam do poder para cometer injusticas e arbitrariedades que naosao mais admitidas e nem toleradas em um Estado Democratico de Direito, onde oscidadaos e cidadas estao cada vez mais conscientes de seus direitos e deveres,onde as instituicoes dentre outras os sindicatos, associacoes, MinisterioPublico, Poder Judiciario, alem do proprio poder publico tem o papel dedefender os principios constitucionais e os direitos fundamentais sagrados nanossa Constituicao Federal. Sem duvida que o governo deslegitima-se namedida em que ataca, cassa e viola os principios de protecao a maternidade e ainfancia e os objetivos norteadores do Estado Democratico de Direito contidosno art. 1o e 3o da Constituicao, dentre eles a dignidade da pessoa humana, aconstrucao de uma sociedade justa e solidaria, bem como a promocao do bem detodos sem preconceito e discriminacao de qualquer natureza.OBS: PERGUNTAS devem ser enviadas diretamente para meu e-mail: marapaula@hotmail.com
Produzido por: Mara PaulaSe gostar compartilhe! Materia retirada do Blog: Valdecy AlvesAS PEDRAS GRANDES - HA DOIS DOLMENS - O DA ESQUERDA ONDE A PEDRA MENOR E O APOIO E A PEDRA QUE FORMA A MESA SOBRE ELA - E A PEDRA MAIOR EM CIMA DE 04 PONTOS DE APOIO(Fotos: Valdecy Alves - Todos os Direitos Reservados - Quem copiar citar a fonte) DOLMENS E ANIMAIS ESCULPIDOS EM ROCHA BRUTA HA MILHARES DE ANOS NA PRE-HISTORIA - NA CIDADE DE SENADOR POMPEU ESTADO DO CEARA -BRASIL: Com muito prazer anuncio ao Brasil e ao mundo a descoberta de monumentos maravilhosos, magicos, miticos e artisticos a um so tempo, bem como varios dolmens na cidade de Senador Pompeu (CE), que com certeza tem um dos mais ricos sitios pre-historicos do Brasil e de toda America. Os monumentos sao da era neolitica, isto e, recuando ate 8.000 antes de Cristo, quando foi inventada a agricultura e o homem se encontrava na Idade da Pedra Polida. O que leva a concluir que os monumentos que estudei e descobri podem ter entre 4.000 ate 10.000 anos de existencia. O que so podera ser datado a partir de testes com carbono-14.DOLMEN MENOR SOBRE A PEDRA MENOR BRANCA(Fotos: Valdecy Alves - Todos os Direitos Reservados - Quem copiar citar a fonte)VISAO MAIS APROXIMADA DOS DOLMENS PRINCIPAIS PEDRAS GRANDES(Fotos: Valdecy Alves - Todos os Direitos Reservados - Quem copiar citar a fonte)Eu Valdecy Alves - para demonstrar o tamanho gigantesco das pedras - estou a 20 metros delas(Foto: Mara Paula - Todos os Direitos Reservados - Quem copiar citar a fonte) COMO DESCOBRI O SITIO PRE-HISTORICO: desde adolescente que jogava futebol no sitio Pedras Grandes, como chegava cedo, costuma ficar nas famosas pedras que a todos fascinavam e eram responsaveis pelo nome do local. Nesse tempo achava curioso e acreditava que eram formacoes naturais, como muitos ate hoje creem. MAS O POVO INTUIU A GRANDEZA DO LOCAL AO CHAMA-LO DE PEDRAS GRANDES. Quando morei em Sao Paulo, nos anos 90, visitei uma rocha na cidade de Salto (SP), chamada moutonne, prova da era glacial e de que o Brasil fora unido a Africa formando um so continente. Apos ver aquelas rochas passei a acreditar que as Pedras Grandes tinham sido montadas, casualmente pelo recuo de uma geleira na Era Glacial. Ha uns 04 anos visitei as Pedras Grandes e conclui que era obra humana. Mas como fazer tal afirmacao??? Com seguranca! Em 2011 estive no Peru e visitei duas cidades sagradas antigas: Pisaq e Machu Pichhu, todas de pedras, nada vi semelhante as Pedras Grandes de Senador Pompeu. Finalmente em 2012 visitei na Inglaterra Stonehenge, um lugar sagrado feito de pedras, uma especie de templo religioso e calendario astronomico com milhares de anos. O QUE O SITIO DE PEDRAS GRANDE PODE TAMBEM SER - ATE UMA ESPECIE DE JUAZEIRO PRIMITIVA - CENTRO DE PEREGRINACAO RELIGIOSA DO NEOLITICO.Pela primeira vez me deparei com o conceito de dolmens, tumulos pre-historico formados por pedras, geralmente por 03, uma sobre duas, onde eram enterradas pessoas da Idade da Pedra. Estudando dolmens, pesquisando imagens