SUCOS DESINTOXICANTESConheca os beneficios dos sucos desintoxicantes e aprenda algumas receitas para fazer em casa.Fazer uma alimentacao inadequada, acompanhada do sedentarismo e de um ritmo de vida estressante pode provocar varios disturbios no organismo, principalmente problemas gastrintestinais, que dificultam o processo digestivo e facilitam o ganho de peso.O consumo de sucos desintoxicantes e uma alternativa natural e bastante saudavel para liberar as toxinas acumuladas no corpo por excesso de alimentos gordurosos e nocivos a saude, alem de auxiliar no processo de emagrecimento.Os beneficios dos sucos desintoxicantes para o organismo sao diversos:aumenta a disposicao fisica;hidrata;pele mais bonita;melhora a qualidade do sono;estimula a memoria;acao antioxidante (sistema imunologico mais ativo);melhor funcionamento intestinal (elimina toxinas).Os sucos desintoxicantes podem ser preparados a base de frutas ou vegetais frescos, que sao ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Couve, laranja, abacaxi, pessego, maca, pepino, beterraba, cenoura, melao, manga, tomate, clorofila, agriao, limao, mamao, caqui e morango sao exemplos de alimentos que desintoxicam o organismo. Alguns ingredientes podem ser acrescentados aos sucos como: proteinas (colageno), fibras (aveia), canela, gengibre e energeticos (po de guarana e ginseng) dependendo de qual for o problema no seu organismo.E importante ressaltar que estamos falando aqui dos sucos naturais, e que os sucos industrializados nao trazem os mesmos beneficios, pois estes passam por um processo de pasteurizacao, possuem aditivos e conservantes quimicos. De preferencia para os sucos naturais e consuma sempre logo apos o seu preparo, para nao perder seus efeitos nutritivos e terapeuticos. Nao e aconselhavel trocar os habitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente ja e possivel obter bons resultados. Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes: SUCO DE AIPO COM MELANCIAA linhaca ajuda no combate a formacao de tumores; ajuda no processo de emagrecimento; reduz o colesterol e controla a sensacao desnecessaria de apetite. Ingredientes:2 fatias de melancia picada;1 talo de aipo com as folhas;1 colher de sopa de linhaca ou quinoa real;1 colher de sopa de mel (organico);1 cubo de gelo.Modo de preparo: bate tudo no liquidificador, coe e sirva.SUCO VERDE A maca e a couve faz a reposicao de nutrientes no organismo. A pectina, que esta na casca da maca, e um fibra que auxilia na reducao da gordura e a glicose no sangue. A maca tambem e rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fosforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o figado dos efeitos nocivos das bebidas alcoolicas. Ingredientes:1 copo de 200 ml de agua de coco;1 maca com casca picada;1 folha de couve;1 colher de sopa de mel;1 colher de sobremesa de linhaca;1 cubo de gelo.Modo de preparo: colocar no liquidificador a agua de coco, a maca picada, o mel e o gelo. Bater tudo e depois de pronto o suco, salpique a linhaca por cima do suco e vai estar pronto para servir.SUCO DIURETICOMelhora a funcao renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retencao de liquidos. O aipo e rico em glutationa, uma substancia que neutraliza os radicais livres e pode