Ola pessoal.Como voces passaram a semana, tudo bem?Estou aqui de novo, para mais uma dica.Encontrei uma materia, e quero compartilhar com voces.Exterminar os quilos extras nao e tarefa simples, mas conservar a nova silhueta e um desafio ainda maior. Segundo uma pesquisa da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, o segredo para ter sucesso nas duas etapas e recorrer a estrategias distintas. Os cientistas chegaram a essa conclusao depois de entrevistarem 1165 pessoas e notaram que 395 das atitudes que ajudaram no emagrecimento nao bateram com aquelas que garantiram a manutencao do peso. "Adotar novos habitos e importante para nao voltar a engordar", confirma a nutricionista Vanessa Leite, especialista em psicologia do emagrecimento, de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. A seguir, conheca algumas taticas especificas para cada fase:EMAGRECIMENTO .PARTICIPAR DE UM PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO(A META REAL).INFORMAR-SE SOBRENUTRICAO E EXERCICIOS.NAO PULAR REFEICOES..REDUZIR O CONSUMO DE ACUCARMANUTENCAO DE PESO.SEGUIR UMA ROTINACONSISTENTE DE ATIVIDADES FISICAS.COMER MUITAS FONTES DE PROTEINAS MAGRASPEIXES, POR EXEMPLO.LEMBRAR-SE DO MOTIVO DE MANTER O PESO CERTOEspero que voces gostem e coloquem em pratica.Boa semana Bjs lidia Ola Pessoal Tudo bem?Mais uma semana e mais uma dica.Adicionar os brotos, crus, as refeicoes supre a cota diaria de varios nutrientes.Eles sao embrioes de plantas em pleno crescimento e, quando vao a mesa, deixam qualquer prato mais nutritivo."Eles atuam diretamente na digestao, melhorando o funcionamento do intestino". Explica Alberto Peribanez, medico e especialista em nutraceutica que assina o prefacio da obra."ate a respiracao celular e favorecida".Sem falar que os brotos auxiliam a eliminar as toxinas que ficam circulando pelo corpo. Eles tambem entram na receita do popular suco vivo, feito de graos geminados, como a linhaca, ele e rico em vitaminas como as A,D,E e K, gorduras do bem, alem de propriedades antioxidantes que nos blindam contra diversas doencas.Tipos:Feijao-mungo. Essa leguminosa contem ferro e vitamina c.Alfafa. Protege contra leucemia, da um basta as placas que entopem as arterias e controla as ondas de calor da menopausa.Espero que voces gostem das dicas e coloquem em pratica .Lembrando que a quantidade do disco e um prato de sobremesa de qualquer hortalicas.Boa semanabjs Lidia A Lei de Deus no Antigo e Novo Testamento Publicado em 7 / janeiro / 2010 por amp746 Antigo Testamento INao teras outros deuses diante de Mim. IINao faras para ti imagem de escultura, nem semelhanca alguma do que ha em cima nos ceus, nem embaixo na terra, nem nas aguas debaixo da terra. Nao as adoraras, nem lhes daras culto; porque Eu sou o Senhor, teu Deus, Deus zeloso, que visito a iniquidade dos pais nos filhos ate a terceira e quarta geracao daqueles que Me aborrecem e faco misericordia ate mil geracoes daqueles que Me amam e guardam os Meus mandamentos. IIINao tomaras o nome do Senhor, teu Deus, em vao, porque o Senhor nao tera por inocente o que tomar o Seu nome em vao. IV Lembra-te do dia de sabado, para o santificar. Seis dias trabalharas e faras toda a tua obra. Mas o setimo dia e o sabado do Senhor, teu Deus; nao faras nenhum trabalho, nem