de viverdesta maneira. Entram num modo de sobrevivencia, no qual sobra muito poucaenergia positiva para investir em si mesmo ou em sua familia e, finalmente,queimam como se fossem um meteorito entrando na atmosfera da Terra. A sindrome de Burnoutnao e apenas uma consequencia de tentar se manter num cronograma insano. Etambem um resultado de como os advogados realmente pensam. Como o Direito exigeanalise logica e objetiva, alem de muita atencao aos detalhes, a profissaoatrai perfeccionistas. Estas pessoas vivem pela seguinte regra: "Se eu naoentregar um trabalho perfeito, irei falhar." Os perfeccionistas tendem aser workaholics e, muitas vezes, sao vistos como inflexiveis e obcecadospor controle, mas convencidos de que nao o detem, vivem numa eterna busca. E jaque a perfeicao nao pode ser alcancada, o esforco para isso pode gerar umaconstante insatisfacao.Outra razao, que podelevar a alguns advogados a experimentarem o burnout e que os seusvalores fundamentais nao estao alinhados com os seus proprios comportamentos. Asvezes, esse problema reflete um conflito psicologico interno, enquanto que emoutros momentos, e um conflito entre os valores do advogado e os da organizacaoem que ele trabalha.Alem destes doispontos citados acima, outros aspectos que podem levar ao burnout sao: Excesso de compromissos. (o profissional nunca para, esta sempre emmovimento); Tem pausas inadequadas e nao consegue repousar direito. (o envolvimentocom o trabalho e continuo); Tem ideais irreais. Esta submetido a constante estresse. (ocasionalmente interrompido poralguma crise); Nao tem ajuda ou assistencia; Sente fadiga cronica por se cobrar tanto; Tem forte sentido de responsabilidade, mesmo quando sao os outros quecometem o erro; Tem sentimento de culpa em relacao a vida pessoal; Sente incapacidade (ou uma forte relutancia) a dizer nao.No fim das contas emais facil evitar o burnout do que ter que supera-lo. Abaixo, algumasestrategias capazes de ajudar o advogado a escapar das suas garras: Descanse, relaxe, renove-se. Esta e a unica maneira de se sustentar aolongo deste percurso. Acabe uma tarefa antes de assumir um novo compromisso ouresponsabilidade. Voce nao dara conta acrescentando mais um piso no seuarranha-ceu de atividades. Aprenda a dizer nao e especifique a ajuda que precisa, assim como asrestricoes sobre o seu tempo que ja esta insanamente tomado. Defina prioridades e consulte a sua familia. O trabalho ocupa um papelessencial em nossas vidas, mas nunca deve ser prioridade sobre a familia.Esteja disposto a ocasionalmente dizer nao para atividades de baixa prioridade,quando entrar em conflito com aquele tempo de qualidade que teria com ela. Ouca os sinais de alerta de estresse do seu corpo, como dores decabeca, dores nas costas, tontura, insonia e fadiga inexplicavel. Corte a pressa e o excesso de preocupacao. O estresse e o subprodutonatural de tentar encher um saco de 5kg com 10kg de batata. Faca apenas o que erazoavelmente possivel no tempo existente e com os recursos disponiveis. Considere mudar de emprego. As vezes, a unica coisa que voce podefazer e deixar o seu trabalho e procurar emprego em uma outra organizacao. Considere mudar de carreira. Se esta cansado de se sentir cansadoou de ficar doente, saiba que existem muitos ex-advogados felizes por ai.