Aumente seu tamanho, ponha cores reais nesta imaginacao. Aumente ainda mais o tamanho. Alguma diferenca? Agora diga para si mesmo: "Isto e uma ilusao". Muda algo? Faca o inseto voltar ao normal e afaste-o ou simplesmente apague-o.Atividade 19 Construcao e formatacao visual 2Faca algumas experiencias com efeitos de luz. Tente imaginar fogos de artificio variados, tubos de luz formando devagarinho um circulo, esteja a vontade para brincar.Atividade 20 Brincando com moldurasCrie uma imagem que tenha alguma moldura, como uma linha colorida. Experimente alterar a moldura como pedido abaixo (verifique o que e mais facil para voce).a) Aumente a largura.b) Mude a cor.c) Faca a moldura com neon.d) Ponha pequenas luzes coloridas em volta da imagem.Atividade 21 Tela mentalPense em uma experiencia agradavel, como se fosse um filme. Voce se ve la nas cenas, a experiencia acontece quase como se fosse com outra pessoa. Agora entre no filme. Veja o que estava vendo, ouca o que estava ouvindo, sinta como acontecendo agora. Alguma diferenca?Chamamos cada canal de representacao de modalidade: modalidade visual, modalidade auditiva, modalidade cinestesica (que inclui sensacoes em geral, inclusive cheiros e sabores). As variaveis especificas de cada modalidade sao chamadas submodalidades. Distancia e brilho sao submodalidades visuais; altura e origem sao submodalidades auditivas; pressao e intensidade sao submodalidades cinestesicas. Posteriormente voce vera como modalidades e submodalidades podem afetar a nossa experiencia e as nossas reacoes.4. Estrategias internasDedique alguns segundos para soletrar a palavra "estrategia".Como voce fez? Faca de novo e note seu olhar, para onde vai quando soletra? Se nao notar, peca para alguem soletrar uma palavra qualquer e observe seus olhos. Todas as pessoas a quem fiz essa pergunta dizem essencialmente o mesmo: "eu faco internamente uma imagem da palavra e leio as letras". Agora imagine uma crianca em um ambiente escuro e tranquilo, mas ela esta sentindo medo. De onde vem seu medo? E claro que so pode vir de algum processamento interno acontecendo na crianca. Talvez ela esteja imaginando um monstro grande e feio, que a olha com hostilidade.Um outro exemplo interessante e o do ciume. Certamente ha pessoas que sentem ciume de forma injustificada. O que ela deve fazer internamente para isto? Uma possibilidade simplificada, ocorrida com o nosso personagem Alguem, que percebe que o outro nao chega como esperado: Alguem imagina ele ou ela fazendo coisas bem agradaveis com outra pessoa. Alguem lembra experiencias ou fatos que sustentam a veracidade das imagens. Alguem reage com emocao intensa (unica consciente). Alguem ouve uma voz interna dizendo: Voce e um corno!, o que dispara a construcao de imagens do outro fazendo coisas com outra pessoa...Neste momento Alguem entrou em um circulo ou laco, ja que a ultima etapa conduziu a primeira, e continuara a sentir ciume ate que esse processo seja interrompido por algum fato novo.Soletracao, medo e ciume sao exemplos de como combinamos e organizamos os processos internos. Uma sequencia desses comportamentos internos e chamada estrategia interna. Uma estrategia interna, vista em um nivel detalhado, consiste de uma combinacao de operacoes baseadas nos processos basicos em cada modalidade. Por exemplo, na estrategia do ciume um passo