quanto mais apoio,melhor. Geralmente, as pessoas que contam com os amigos ou a familia sao maisfelizes e tem uma saude melhor.Os estudiosos constataram que as pessoas que nao tem amigos eprecisam lidar sozinhas com as coisas enfrentam com mais dificuldade asexperiencias da vida e tambem morrem mais cedo. De fato, um grande estudorevelou que pessoas socialmente soladas correm um risco maior de morteprematura. A falta de companhia e tao perigosa se nao mais para asobrevivencia quanto o vicio de fumar. Outro estudo mostrou que as pessoas decerta idade, vitimas de ataques cardiacos, provavelmente morrem mais nohospital se nao recebem visitas. Se elas recebem uma visita suas chances dedeixarem o hospital com vida crescem significativamente. Quanto mais visitas,maiores as chances de sobrevivencia.Quando se tem de lidar com dificuldades da vida, como perda deemprego, mudancas no negocio, experiencias estressantes no trabalho ou umapermanencia prolongada no hospital, o apoio social e crucial. Estudos tambemmostram que a ajuda adequada dos amigos e da familia nos protege de doencas.Alem disso, minimiza o estresse que enfrentamos.As pessoas que mais se beneficiaram do apoio socialsolicitaram auxilio por um periodo de tempo mais curto. Pediram conselhos equiseram aprender como enfrentar melhor o que lhes aconteceu. Viram-se diantede um desafio e o encararam. Poderiam Ter criado uma historia sobre a magoa,mas, em vez disso, usaram o bom senso e o apoio dos amigos para suportar acrise e relatar uma historia positiva do exito de sua luta.Aquelas pessoas que nao se beneficiaram do apoio socialsolicitaram outras coisas da familia e dos amigos. Elas tendiam a se queixar afamilia e aos amigos do modo inadequado como foram tratadas; forcavam os amigose a familia a apoia-las mesmo quando estavam erradas. Achavam seus problemasgigantescos e melindravam-se com os desafios que tinham de enfrentar. Suaauto-estima era muito baixa, fazendo com que resistissem aos conselhos que asajudariam a mudar para melhor. Essas pessoas relatavam uma historia sobre amagoa e resistiam a abandonar tal historia. Como consequencia, sofreramproblemas de saude. Desejo relatar ahistoria de uma mulher que usou a ajuda dos amigos e da familia com sabedoria.Sua narrativa ilustra que nem todas as afrontas precisam necessariamente virarmagoas, e que uma historia sobre a magoa nao se torna inevitavel so porqueestamos dolorosamente feridos. Depois deler a historia desta mulher, voce vera como a ajuda de pessoas proximas podeleva-lo a se tornar heroi em vez de vitima. Quandoandava de bicicleta numa tranquila rua secundaria de uma cidadezinha, Frida foiatingida por um carro. Era uma ciclista experiente e estava andando no ladocorreto da via, sua sinalizacao era adequada e usava um capacete. Frida nao estavacorrendo e era cuidadosa. Nada disso a protegeu quando um motorista apressadofez uma manobra desastrada e a atropelou. Ela foi atingida em cheio, o carrolancou-a ao ar; o motorista fugiu. Frida ficou bastante machucada e passou duassemanas no hospital com a pelvis esmagada e uma seria concussao. Depois dereceber alta, teve de ficar seis meses em casa em recuperacaoA pelvis de Frida nunca ficou totalmente boa, ela sofria dedores de cabeca cronicas e precisou usar uma bengala durante cinco anos apos oacidente. Nunca descobriu o motorista que