Yoga na empresaPesquisa da Unifesp encontra melhora nos niveis de ansiedade e depressao nos praticantes de Yoga. O estudo verificou quase 70% de melhora no indice minimo de depressao dos praticantes.O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere tambem que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionarios melhora tambem a sua produtividade. O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciencia de seu corpo e de suas tensoes atraves de posturas fisicas. Alem disso, por focar o autoconhecimento, concentracao e meditacao, sua pratica tambem pode contribuir para facilitar a autoconfianca e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida, afirma Dr. Ricardo Monezi de Oliveira, professor do curso de pos graduacao em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.Espaco Moinhos - Yoga na Empresa O trabalho de yoga nas empresas e um projeto destinado a melhorar a qualidade de vida dos funcionarios e consequentemente do rendimento no trabalho. Consiste em praticar durante 10 a 15 minutos diarios de atividade fisica baseada no yoga.A pratica era leve, enfocando a concentracao e respiracao e asanas que melhoravam o alongamento corporal, destinados a diminuir as tensoes musculares. Tambem realizavamos pequenas meditacoes.Qualidade Total e Qualidade de Vida.Empresas como Volkswagen, Banco do Brasil, Sul America, Telefonica, Johnson & Johnson, vem instalando programas de Yoga Laboral como forma de reducao de acidentes no trabalho, melhoria da produtividade e reducao do stress organizacional com bastante sucesso. Ganham, assim, funcionarios mais motivados e mais compromissados com as metas da empresa.As empresas citadas sabem que e tres vezes mais barato prevenir o stress organizacional do que recuperar seus funcionarios que adoecem por nao saberem gerenciar as pressoes do cotidiano.As empresas sabem que um funcionario estressado produz menos e custa caro. Mas talvez nao se soubesse que era tao caro: no Brasil, o custo do stress chegou a 3,5% do PIB , cerca de R$ 33 bilhoes ao ano em tratamentos e perda de produtividade, segundo pesquisas da Isma-BR International Stress Management AssociatioO Hospital Albert Einstein, em uma pesquisa, descobriu tambem que o stress diario faz com que a maioria dos executivos desenvolva sintomas fisicos graves. Cerca de 70% dos executivos brasileiros estao acima do peso, 20% sao hipertensos, mantem consumo de alcool acima do recomendavel e 50% tem alto nivel de colesterol. Nos Estados Unidos, cerca de 35% das companhias tem programas de prevencao de stress. No Brasil, o numero esta abaixo dos 5%.15/03/2007 - Caderno de Economia - O Estado de Sao Paulo AGENDE UMA DEMOSNTRACAO NO SEU AMBIENTE DE TRABALHOAtendemos empresas e profissionais liberais(51) 3392-9278 Para cada modalidade existe um treinamento fisico, tecnico e tatico adequado. Os surfistas estao se adaptando a uma tecnica alternativa: o metodo Pilates.A remada , o joelhinho e as manobras causam na coluna dos surfistas graves danos ao longo do tempo.Pilates pode ter uma grande contribuicao na parte da gravidade do surfe, regiao que conecta o peito a pelves no plano anterior, lateral e posterior e permite ao atleta acelerar e desacelerar a gravidade no plano certo, na hora e