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boa dieta, o suplemento pode nao fazer tanta diferenca... Muitas mulheres tem a ilusao de que fazendo um treino leve vao emagrecer ou ganhar o que querem e/ou ate mesmo se, se dedicarem muito ao treino ficarao musculosas! Entao, e ai que entra o trabalho do nutricionista e do professor de educacao fisica: educacao.* Quando o objetivo e o emagrecimento, a dieta deve ter um valor calorico reduzido, porem continuar rica em proteinas e carboidratos bons, afinal, se a pessoa reduz demais, ira perder forca, resistencia e usar musculos como fonte de energia na recuperacao. O praticante deve se programar para comer pequenas quantidades de alimentos de 3-3 horas, melhorar a qualidade das refeicoes e evitar fast-foods, massas gordurosas, refrigerantes e doces. Quem pratica musculacao para emagrecer, deve caprichar nas frutas, legumes e verduras, carnes magras, laticinios desnatados e cereais integrais.* Quando o objetivo e ganho de massa muscular magra, a disciplina devera ser a mesma e a quantidade de calorias maior do que se gasta (senao, nao ha ganho de massa). Mas, nao e porque o individuo quer ganhar peso que podera comer tudo o que quiser, afinal, se ele fizer isso podera ate aumentar seu peso total, porem ira ganhar muita gordura corporal tambem (o que ninguem quer). Entao, o esquema para este individuo e o mesmo, o que ira mudar e a quantidade de alimentos e divisao dos nutrientes. Por exemplo, esse individuo podera consumir mais gorduras do que o que quer emagrecer (desde que sejam gorduras boas) e mais carboidratos tambem. Proteinas tambem devem estar altas. Esse tipo de praticante, com o passar dos meses, podera necessitar de algum tipo de suplementacao para melhorar os resultados e aumentar a forca, porem, eles so devem ser indicados por um nutricionista esportivo.* Quando o individuo deseja fortalecimento muscular ou manutencao do peso, aplicam-se a ele as regras de reeducacao alimentar e alimentacao saudavel. Uma dieta saudavel e baseada na piramide alimentar: variedade no consumo dos grupos alimentares, dieta colorida, diminuicao dos grupos de gorduras e acucares, etc.Entao, se voce e praticante de musculacao e possui algum objetivo, saiba que a alimentacao adequada ao seu tipo de treino fara um grande diferencial, pois ela ajudara voce a atingir seus objetivos mais rapidos e melhorar sua motivacao.Bons treinos!Por: Giovana Guido
placas degordura na parede das arterias do coracao, causando a angina no peito e infartodo miocardio.Oesporte melhora a capacidade de trabalho do coracao e dos pulmoes, melhorando ocondicionamento cardiorrespiratorio.Mexero corpo tambem evita o aparecimento de cancer no intestino, na mama e naprostata.Oportador da doenca que consegue se exercitar tem uma melhora significativa emsua qualidade de vida ao praticar esportes.Fonte: http://noticias.r7.com/
Nao quero uma pessoa perfeita, eu quero alguem que me ame e sorria para mim quando me sinto triste. quero alguem que me envolva em seus bracos e me chame de linda quando mais ninguem acha isso. nao quero o mais bonito, quero apenas o normal para me manter feliz. nao quero o mais engracado, mas quero aquele que me faca rir apenas por seu jeito meigo.nao precisa ser o mais criativo do mundo, mas quero alguem que me surpreenda com uma ligacao no meio do dia, apenas para ouvir minha voz.eu queria alguem fiel. alguem que me visse como a unica. alguem que apontasse para mim e pensasse que eu sou a menina de seus olhos. eu nao quero uma pessoa perfeita aos olhos do mundo. eu quero uma pessoa perfeita aos olhos de Deus. Seria tao diferente, Se as coisas que gostamos nao terminassem de repente, e se os momentos da vida durassem para sempre, se cada sorriso no rosto fosse pleno e quando chorassemos fosse so alegria, se cada abraco fraterno fosse imortalizado e cada conversa fosse gravada minuciosamente, se as amizades fossem multiplicadas e os desentendimentos esquecidos no proximo segundo, se os amores de nossas vidas fossem eternos e se nossos irmaos nunca partissem. Mas a vida e diferente e deve ser vivida plenamente. Cada dia e uma historia, cada passo uma conquista e cada pedra no caminho e uma forma de amadurecimento. E mesmo que o tempo passe, e que as coisas mudem, e olhando para tras que nos damos conta que simplesmente vivemos. Nao posso fingir que nada aconteceu, se dentro de mim aquele sentimento nao acabou, tenho medo de falar com voce, medo de voce me esnobar, medo de te perder, medo de pensar coisas erradas sobre voce, tudo aquilo que eu senti e sinto nada daquilo passou, voce me mostrou confianca e seguranca, coisa que e impossivel de esquecer. O meu amor por voce nao acabou, por que amor nao e uma coisa que se esqueca do dia pra noite, as vezes preciso tanto de voce mais tenho medo de voce se recusar a me ajudar. E fica guardado em mim aqueles momentos felizes que passamos juntos, aquela nostalgia do passado, aquela impaciencia de estar perto de voce, isso e uma coisa que eu tenho que aprender a controlar, e uma coisa que e muito estranha pois eu ja estive com voce ao meu lado e agora nao posso estar mais, o amor e muito dificil de controlar mais eu estou me surpreendendo em como eu estou conseguindo controlar, toda noite me vem aquela nostalgia do passado os momentos em que voce me fez rir, o primeiro momento em que te vi a primeira palavra que nos falamos, o primeiro sorriso, o primeiro abraco, a primeira briga, os momentos de ciumes, as brincadeiras e muita coisa, o ruim e que eu sofro com isso por que eu AMO VOCE! E nao sei como te dizer com que palavras usar, tenho medo que agente possa nos afastar cada vez mais, enfim tenho medo de te
perder, medo de nunca mais poder te ver, de nunca mais te abracar, de nunca mais sorrir com voce, medo de nunca mais brigarmos, medo de nunca mais poder sentir teu cheiro.
Mas por favor, aconteca o que acontecer, nunca, jamais, em hipotese alguma troque um amigo por um amor. Nem mesmo que esse amor seja tudo pra voce. Amizade sempre vale mais. A amizade e uma forma de amor, so que mais duradoura. O amor pode ser lindo, mas ele acaba, muda, perde o sentido. E voce que preferiu o amor, quando ele acabou, voce chorou no ombro de quem? Do porteiro do seu predio? eu so queria saber por que, a cada dia que passa eu te amo mais, eu sei que e uma coisa incontrolavel, e uma coisa que me faz sofrer. Eu gosto muito de voce, e voce nada a me dizer, uma vontade imensa de te falar tudo o que sinto, logo eu que ja passei por isso, mais tenho medo de voce nao acreditar, voce contribuiu pro meu crescimento pro meu fortalecimento e agora que quero e preciso de voce aqui logo agora que como nunca eu preciso, voce nao esta! Para os erros ha perdao. Para os fracassos, chance. Para os amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou economizar alma. O romance cujo fim e instantaneo ou indolor nao e romance. Nao deixe que a saudade sufoque que a rotina acomode que o medo impeca de tentar. Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu." Eu nao sou a mais bonita, nem tenho o mais lindo sorriso. Eu nao me pareco com a barbie e nao tenho todos os ideais de beleza, eu sonho acordada e choro sem razao. Eu uso perfume doce e prefiro cabelo preso. Eu nao saio de casa sem estar me sentindo bem, eu tento ser diferente, mas acabo sendo completamente igual. Eu vou bem em portugues e nao entendo matematica. Eu ja fui chamada de perfeita e descobri que a perfeicao cansa. Eu ja fui a melhor coisa na tarde de alguem, mas que nao fez disso a melhor coisa para a minha tarde. Eu posso ser muito querida, mas posso ser insuportavel quando eu quero. Eu ja fui a garota dos sonhos de alguem. Eu ja fiz juras de amor e ja chorei por elas. Eu conheco muitas pessoas, mas posso contar nos dedos quem realmente sao os amigos de verdade. A cada dia que passa, a cada hora que passa, a cada minuto, a cada segundo, eu lembro de voce, eu lembro de nos dois, eu sei que eu errei, e me arrependo de tudo que fiz, me arrependo de TUDO. Eu me lembro o quanto eu gostava de voce, e hoje em dia eu me olho e vejo que a cada segundo eu gosto mais. Com isso eu estou sofrendo muito pois nao posso te mostrar isso, tenho ciumes, tenho ansia de falar contigo, tenho vontade de poder conversar como era nos velhos tempos, mais nao da. A decisao foi "minha", eu nao sei qual o seu sentimento e procuro nem tentar
saber para nao sofrer cada vez mais, mais o meu eu tenho total certeza, que e puro e sincero, e que eu estou descobrindo coisas e consequencias que eu nunca imaginei que pudesse existir, enfim... Eu nunca pensei tanto em alguem como pensei em voce, nunca tive tanto medo de perder alguem quanto tenho medo de perder voce, e uma coisa que eu queria poder compartilhar com voce mais nao da, todos me dizem coisas diferentes, mais agora eu estou indo pelo meu coracao, pessoas que nao valem a pena estou querendo distancia, e de voce a maior distancia que quero e NENHUMA! Eu gosto de voce e nada nem ninguem vai conseguir mudar meu sentimento!
"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas nao esqueco de que minha vida e a maior empresa do mundo.E que posso evitar que ela va a falencia.Ser feliz e reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensoes e periodos de crise.Ser feliz e deixar de ser vitima dos problemas e se tornar um autor da propria historia.E atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oasis no recondito da sua alma.E agradecer a Deus a cada manha pelo milagre da vida.Ser feliz e nao ter medo dos proprios sentimentos.E saber falar de si mesmo.E ter coragem para ouvir um nao.E ter seguranca para receber uma critica, mesmo que injusta.."(Augusto Cury) Meu maior medo e acabar vivendo uma vida que nao e minha. E acabar falando demais por nao ter nada a dizer. Meu maior medo e perder a confianca de quem eu amo. Meu maior medo esta em minhas atitudes, nas coisas que eu falo e depois acabo me arrependendo. Meu medo e ter que sorrir quando estou me acabando por dentro. Queria dizer: "Nao! Eu nao tenho nenhum medo." Mas nao e tao facil assim, como num simples passe de magica. O meu medo so vai evaporar, quando eu ter a certeza de quem eu sou. Oii :) Hoje, eu separei 7 estilos diferentes para quem e ecletica e gosta de misturar e para quem quer encontrar o seu estilo. vamos a eles!Romantica: Esse, particularmente, e o meu estilo! Sua marca e a fofura e delicadeza das pecas. Sao roupas com babados, rendas, lacos, flores... *-* Riponga: Esse e o estilo hippie. E para quem quer andar livre, leve e solta! Roupas longas, folgadas sao a marca desse estilo. Casual: Esse e para quem e bem basica. Roupas simples, descoladas... Jeans e bem a cara das basicas!Sensual: Esse estilo e para quem gosta de ousar. O sexy e bem escolhido estre as mulheres. Sua marca sao os decotes, costas nuas e o corpo bem marcado. Mas e importante lembrar do famoso "sexy sem ser vulgar".Rocker: Nesse estilo nao ha muito misterio, e para aquelas garotas que curtem muito preto, tachinhas, spikes, couro, toucas, coturnos... O bom e velho estilo do pessoal do rock pesado.Retro: Esse e um dos meus estilos preferidos! O retro adota para os dias atuais aquela epoca dos anos dourados! Sua marca sao as bolinhas, gola retro, saias rodadas... Geek: Esse e o estilo nerd, bem adotado por quem usa oculos e e muito intelectual! suas marcas sao sem duvidas os oculos grandes e as toquinhas. Sao tambem as blusas de personagens de filmes e series como os super herois que foi eternizado pelo Sheldon do The Big Bang Theory. E entao, encontrou seu estilo? E para as ecleticas, prontas para misturar? Beijos, beijos! Hello :)As festas de fim de ano sao as responsaveis pelos quilinhos a mais durante as ferias. Pensando nisso, resolvi resgatar uma postagem antiga para quem, apos o ano novo, pretende fazer uma dieta. Com uma boa alimentacao e exercicios simples, e facil
emagrecer sem muito esforco. Confiram o Emagrecendo Ja e siga as dicas para recuperar a boa forma! Beijinhos!!!Obs: eu consegui emagrecer bastante com esses passos simples (passei a vestir 36 *o* antes eu vestia 42) #ficaadica :)
Olaa :) O verao chegou e com ele chega um item fundamental para o verao: Oculos de Sol.Esse ano temos dois tipos que sao tendencias para o verao 2014 o Gatinho e o Redondo.Oculos GatinhoEsse modelo foi tendencia ha muito tempo atras e voltou com forca total. E um modelo bem feminino e lindo! Como Usar: Com calcas coloridas, ou bermudinhas e blusas folgadinhas, vestidos de verao... por ai vai!Oculos RedondoEsse modelo e um classico e deve ser usado com muito estilo (haha). Para poder usa-los o ideal e encontrar o que mais combine com o seu tipo de rosto!Como usar: Como eu ja disse, para usar esse modelo e preciso ter muito estilo. Ele combina com o estilo hippie, mas tambem com camisas e bermudas, calcas e blusinhas... enfim. Nao ha muito problema em combinar com roupa. Apenas ter estilo! Enfim, e isso meninas :) Hello!!!Pensando nas cacheadas (como eu) resolvi fazer uma postagem de cuidados especiais com os cachinhos. Toda vez que eu ia procurar alguma coisa legal pro meu cabelo sempre tive dificuldade em encontrar, pois o mundo estava mais ligado aos cabelos lisos. Gracas ao nosso bom Deus, essa realidade mudou e esta cada vez mais facil permanecer com os cabelos naturais (e lindos). Preparei um top perfeicao de cuidados fundamentais para os cachinhos: (OBS: Os cuidados de hidratacao e alimentacao nao sao so indicados para pessoas com cabelos cacheados, sao indicados para a beleza dos cabelos em geral!)Primeiro passo: Boa alimentacaoPara ter os cabelos lindos o primeiro passo e ter uma boa alimentacao, porque nao adianta nada voce fazer uma hidratacao externa, mas nutricao interna e ruim. Entao vamos aos alimentos que sao bons para nossos cabelos!- proteina como: Ovo- cenoura, abobora- castanhas, amendoas - feijao, cereais (aveia, alimentos integrais)Segundo passo: HidratacaoProcurando cuidados para os meus cabelos, eu vi em um blog Cacheadissimas (no qual sou fa), uma dica de Cronograma Capilar com cuidados semanais. Para usar certo os cremes de nutricao deve-se encontrar na embalagem oleos como: de coco, argan, abacate..., hidratacao: glicerina... reconstrucao: creatina, arginina, colageno.Terceiro passo: Corte CertoPara que os cachos ja hidratados e nutridos aparecam com movimento e bom volume e necessario ter o tipo de corte certo. Os cortes mais indicados para cabelos cacheados sao:- Curtinho- Medio em camadas- longo em camadasPara realizar esses tipos de cortes o mais indicado e procurar um profissional de confianca, mas para as mais arriscadas (como eu, rs) existem varios tutoriais disponiveis de como fazer corte em camadas em casa.Depois de ler todas as dicas so tenho mais uma coisa a dizer: MAOS A OBRA!!Beijos cacheados!! Oi gataaas Vamos Cuidar do nosso rosto e ficar ainda mais linda? Vou dividir com voces meus cuidados diarios com a minha pele Passo 1: Retirar a maquiagem E de extrema importancia que voce retire a maquiagem sempre ne gata? Nada de dormir com a pele sujinha que nao e nada legal. Para esse passo e legal usar demaquilante liquido, cremoso ou lencos. Passo 2: Limpeza Para limpar a pele, uso sempre sabonete facial. Nesse passo e bem importante que
voce use um sabonete indicado para o seu tipo de pele seja seca, oleosa ou mista. E importante que voce use um sabonete facial, pois aqueles sabonetes de banho podem dar espinhas (e nos nao queremos isso nao e mesmo?) Passo 3: Esfoliacao Esse e o unico passo que nao deve ser feito diariamente. Deve ser feito, mais ou menos, duas vezes por semana (e a forma que eu uso, ok?) Passo 4: Tonico e Hidratante Eu particularmente, uso um produto que ja tem essas duas funcoes que e o 3 in 1 lotion da Avon e funciona muito bem em mim. As opcoes de cada um sao: E isso luxuosassss, assim que eu cuido da minha pele. Essas sao algumas indicacoes de produtos, mas voce pode usar os da sua preferencia. O importante mesmo e seguir esses passos e manter a pele sempre linda e hidratada. Mil beijosss
Oie gente Depois de mais de um ano, eu resolvi desenterrar meu blog!!!Vou compartilhar com voces uma paixao minha: o estilo Pin Up Os olhos marcados, boca vermelha e faixa no cabelo me encantam! Simplesmente amo!A Pin Up surgiu com o intuito de ser sensual e atraente e a partir dela, foi criado esse estilo fofo bastante visto nos dias atuaisUm otimo exemplo de famosa que adotou o estilo Pin Up e a Katy Perry. Esse estilo tem modernidade, mas nao exclui o ponto principal e bem antigo de ser pin up: a sensualidade.E e so isso pessoal, espero que tenham gostado. Foi so uma rapidinha do dia!! Beijos beijos Oi, oi meninas!Depois de muito (MUITO) tempo sem postar nada... voltei. Para me desculpar, resolvi postar todas as fotos das minhas unhas durante esse mes off de tudo. E nao sao poucas nao. Vejam! E isso, muitos beijooos :) Ola :)Ja passou o tempo em que cameras eram objetos muito caros. Hoje em dia o acesso a esse objeto e muito mais facil. Quem nao tem um celular com camera em maos? Como sou uma pessoa muito apaixonada por fotografia, resolvi fazer uma postagem especial para um dos meus hobbies preferidos: FOTOGRAFAR. Minha dica de hoje para as ferias e: registrar os melhores momentos das ferias e guardar num cantinho especial. Para inspirar voces, separei minhas fotos preferidas de paisagens das minhas ferias passadas! Vejam:Pelourinho - SalvadorPelourinho - SalvadorPaisagem do aviaoCristo RedentorPao de Acucar Praia de Sao ConradoEnfim, essas sao as fotos das minhas ferias passadas, ja estou preparando as desse ano!!!Beijoos *-* Ola gataas :)Depois de infinitos meses estudando, estudando, estudando... voltei pro blog!Dessa vez voltei para ficar! haha :)E hora de aproveitar o verao, natal, ano novo e as lindas e tao esperadas FERIAS!Entao... vamos aproveitar e continuar linda com minhas dicas!!!Beijos praianos! Oi Divas!!!Hoje vou falar sobre a cor tendencia para esse inverno 2015: a Marsala E uma cor linda e da para usar de diversas formas. Quer saber quais as formas? Saca so!!! Nas unhas Existem varias marcas de esmalte que estao apostando nessa cor e fica um charme so! Escolha sua marca e arrasa gata!Na maquiagem Outra forma legal e na maquiagem. Fica simples e um luxo princesa, vai nessa que e top! Uma blogueira que eu amo (Bia do Boca Rosa) fez um tutorial lindao que voce diva pode aprender e arrasar! Na roupa Pensa numa roupa luxo puro. Pensou? Entao, seja uma blusa, casaco, vestido, calca ou saia, na cor marsala e impossivel nao ficar linda e diva. Quer arrasar por ai nesse inverno gostoso? Aposta no marsala que vai dar certo! Por hoje e isso gatinhas!!Espero que tenham gostado das dicas. Apostem nelas que e so sucesso! Mil beijos Ninguem ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrario os honestos, simpaticos e nao fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.O amor nao e chegado a fazer contas, nao obedece a razao. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjuncao estelar.Ninguem ama outra pessoa porque ela e educada, veste-se
bem e e fa do Caetano. Isso sao so referenciais.Ama-se pelo cheiro, pelo misterio, pela paz que o outro lhe da, ou pelo tormento que provoca.Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.Voce ama aquela petulante. Voce escreveu duzias de cartas que ela nao respondeu, voce deu flores que ela deixou a seco.Voce gosta de rock e ela de chorinho, voce gosta de praia e ela tem alergia a sol, voce abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem noodio voces combinam. Entao?Entao, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela e mais viciante do que LSD, voce adora brigar com ela e ela adora implicar com voce. Isso tem nome.Voce ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e nao liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armario. Ele nao emplaca uma semana nos empregos, esta sempre duro, e e meio galinha. Ele nao tem amenor vocacao para principe encantado e ainda assim voce nao consegue despacha-lo.Quando a mao dele toca na sua nuca, voce derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que voce amaeste cara?Nao pergunte pra mim; voce e inteligente. Le livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmaos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comedia romantica tambem tem seu valor.E bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de musica, tem loucurapor computador e seu fettucine ao pesto e imbativel.Voce tem bom humor, nao pega no pe de ninguem e adora sexo. Com um curriculo desse, criatura, por que esta sem um amor?Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor nao fosse um sentimento, mas uma equacao matematica: eu linda + voce inteligente = dois apaixonados.Nao funciona assim. Amar nao requer conhecimento previo nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinivel.Honestos existem aos milhares, generosos tem as pencas, bons motoristas e bons pais de familia, ta assim, o!Mas ninguem consegue ser do jeito que o amor da sua vida e! Pense nisso. Pedir e a maneira mais eficaz de merecer. E a contingencia maior de quem precisa.Arnaldo Jabor
Relacionamentos Sempre acho que namoro, casamento, romance, tem comeco, meio e fim. Como tudo na vida. Detesto quando escuto aquela conversa:- Ah, terminei o namoro...- Nossa, estavam juntos ha tanto tempo...- Cinco anos.... que pena... acabou...- e... nao deu certo...Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, so que acabou. E o bom da vida, e que voce pode ter varios amores.Nao acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam. As vezes voce nao consegue nem dar cem por cento de voce para voce mesmo, como cobrar cem por cento do outro?E nao temos essa coisa completa.As vezes ela e fiel, mas e devagar na cama.As vezes ele e carinhoso, mas nao e fiel.As vezes ele e atencioso, mas nao e trabalhador.As vezes ela e muito bonita, mas nao e sensivel.Tudo junto, nao vamos encontrar.Perceba qual o aspecto mais importante para voce e invista nele.Pele e um bicho traicoeiro. Quando voce tem pele com alguem, pode ser o papai com mamae mais basico que e uma delicia.E as vezes voce tem aquele sexo acrobata, mas que nao te impressiona...Acho que o beijo e importante... e se o beijo bate... se joga... se nao bate... mais um Martini, por favor... e va dar uma volta.Se ele ou ela nao te quer mais, nao force a barra. O outro tem o direito de nao te querer.Nao brigue, nao ligue, nao de piti. Se a pessoa ta com duvidas, problema dela, cabe a voce esperar... ou nao. Existe gente que precisa da ausencia para querer a presenca.O ser humano nao e absoluto.Ele titubeia, tem duvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta. Nada de drama. Que graca tem alguem do seu lado sob pressao?O legal e alguem que esta com voce, so por voce. E vice-versa. Nao fique com alguem por pena. Ou por medo da solidao. Nascemos sos. Morremos sos.Nosso pensamento e nosso, nao e compartilhado. E quando voce acorda, a primeira impressao e sempre sua, seu olhar, seu pensamento.Tem gente que pula de um romance para o outro. Que medo e este de se ver so, na sua propria companhia?Gostar doi. Muitas vezes voce vai sentir raiva, ciumes, odio, frustracao... Faz parte. Voce convive com outro ser, um outro mundo, um outro universo.E nem sempre as coisas sao como voce gostaria que fosse... A pior coisa e gente que tem medo de se envolver.Se alguem vier com este papo, corra, afinal voce nao e terapeuta. Se nao quer se envolver, namore uma planta. E mais previsivel.Na vida e no amor, nao temos garantias. Nem toda pessoa que te convida para sair e para casar. Nem todo beijo e para romancear. E nem todo sexo bom e para descartar... ou se apaixonar... ou se culpar...Enfim...quem disse que ser adulto e facil ????Arnaldo Jabor Estamos com fome de amorUma vez Renato Russo disse com uma sabedoria impar: "Digam o que disserem, o mal do seculo e a solidao". Pretensiosamente digo que assino embaixo sem duvida alguma. Parem pra notar, os sinais estao batendo em nossa cara todos os