O colesterol e considerado fora dos limites normais quando o colesterol total e igual ou superior a 240mg/dl e/ou quando o colesterol bom (HDL) esta abaixo de 40mg/dl.O colesterol alto faz com que a gordura seja depositada nas paredes dos vasos sanguineos e, com o tempo, pode ocorrer diminuicao do fluxo de sangue em regioes importantes do corpo como cerebro, coracao e rins. Alem disso estas pequenas placas de ateroma aderidas ao vaso podem eventualmente soltar-se e causar uma trombose ou mesmo um acidente vascular cerebral.Dieta para o colesterol altoA dieta para baixar o colesterol alto deve conter alimentos ricos em vitaminas e minerais, com pouca quantidade de gordura. Alem disso e importante consumir alimentos que ajudem a diminuir o colesterol como:Alho e cebola;Berinjela;Agua de coco;Alcachofra;Linhaca;Pistache;Cha preto ouCha vermelho. E outros...Deve-se escolher 1 dos alimentos acima e consumi-lo diariamente como forma de remedio caseiro. Ao enjoar dele, pode-se trocar por outro desta mesma lista. Todos estes alimentos sao considerados fitoterapicos e ajudam a baixar o colesterol alto.O que evitar em caso de colesterol alto Em caso de colesterol alto recomenda-se evitar o consumo de alimentos:Fritos;Muito condimentados;Preparados com algum tipo de gordura, como a godura vegetal ou o oleo de palma, por exemplo;Manteiga, margarina;Massa folhada;Fast food;Carnes vermelhas;Bebidas alcoolicas;Alimentos muito doces. Colesterol alto na gravidezE normal haver uma ligeira subida nos valores do colesterol durante a gravidez.Para controlar o colesterol alto na gravidez nao ha necessidade da toma de medicamentos, basta seguir uma boa dieta, com pouca quantidade de gordura e praticar algum tipo de atividade fisica leve, como a caminhada, por exemplo.Causas do colesterol altoAs causas do colesterol alto sao a alimentacao rica em gorduras e o sedentarismo. Excesso de bebidas alcoolicas, cirrose instalada, diabetes nao tratada, doencas hormonais e porfiria tambem sao algumas outras causas para o colesterol alto.Possiveis consequencias do colesterol altoO colesterol alto pode causar o desenvolvimento de doencas cardiovasculares, como "entupimento" das arterias, a formacao de trombos e a liberacao de embolos. Como nao apresenta sintomas, o individuo pode sofrer um ataque cardiaco em virtude de um trombo que se iniciou devido ao colesterol alto. Para diminuir estes riscos recomenda-se que o tratamento para o colesterol seja iniciado o mais rapido possivel.Tratamento para colesterol altoO tratamento do colesterol alto pode ser feito de forma caseira e natural. Basta seguir corretamente a dieta para baixar o colesterol investindo numa alimentacao rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras como peixe e frango, por exemplo.Praticar atividade fisica 3 vezes por semana ajuda a emagrecer e a gastar esta gordura acumulada, diminuindo naturalmente o colesterol e o risco de doencas cardiacas. Pode ser qualquer atividade, seja ela jogar futebol com os amigos, caminhar, nadar ou fazer yoga, mas e importante que esta atividade seja feita por no minimo 40 minutos 3 vezes por semana. Realizar exercicios somente no fim de semana nao traz os mesmos beneficios. Tua Saude... Que dietas ajudam realmente a emagrecer poucas pessoas tem duvidas, afinal e obvio que comendo menos ira emagrecer, o que ha um certo questionamento e com relacao a dietas serem ou nao saudaveis. Sabemos