Com a passagem dos anos ha uma diminuicao importante da capacidade funcional do individuo:equilibrio piora,os musculos enfraquecem,a resistencia diminui,a postura ja nao e a mesma,caminhar torna-se mais lento e atividades que antes eram faceis de serem realizadas tornam-se mais dificeis.Constata-se que estes declinios associados a falta de exercicio fisico,acabam colaborando para o aparecimento de dores articulares,musculares,cansaco,dificuldades de realizacao de tarefas diarias,quedas frequentes e diminuicao da capacidade funcional.O desafio torna-se envelhecer com saude e de maneira ativa e,e neste ponto que o Pilates atua como um grande aliado.O metodo Pilates surgiu do equilibrio entre filosofias de relaxamento,ligacao do corpo e da mente,enfatizando-se o fortalecimento muscular,resistencia e intensidade dos movimentos.Joseph Pilates,foi quem desenvolveu este metodo,partindo das seguintes premissas:concentracao,consciencia do exercicio realizado,controle suave dos movimentos,trabalho respiratorio visando guiar os exercicios estimulo de um centro de forca que ativam os musculos responsaveis pela estabilidade do tronco e sustentacao da coluna. Principios esses, que favorecem todos os beneficios que o metodo propoe.E uma atividade de baixo impacto e individualizada deve ser acompanhada por profissional qualificado.Os beneficios atingidos pelos praticante da terceira idade sao:aumento da flexibilidade muscular;melhora da mobilidade articular;equilibrio e coordenacao motora,aumenta a consciencia corporal e postural,fortalecimento muscular e melhora da capacidade respiratoria e concentracao.Todos estes fatores melhoram a qualidade de vida,diminuindo os riscos de quedas e suas consequencias.Os principios bases das tecnicas que permeiam o Pilates,deve ser direcionados por um profissional qualificado,com formacao completa em Pilates.A realizacao de uma revisao especifica,que identifique limitacoes fisicas,de dor e o nivel de aptidao fisica do idoso faz-se necessaria. Chegamos a mais de 7 bilhoes de habitantes no planeta e nao ha como levar em conta a diversidade comportamental e a prevalencia da genetica nas diferencas que devem ser consideradas e respeitadas na organizacao de nossa sociedade e os fusos horarios distribuidos nos cinco continentes.A qualidade de vida na modernidade e promovida atraves de informacoes globais,que vao construindo procedimentos novos e uma compreensao total da necessidade constante de mudancas.Passamos por um periodo de transicao reconstruindo novos paradigmas para um avanco coletivo em busca da felicidade geral e do bom funcionamento da sociedade.Hoje necessidades comprovadas mostram que as pessoas tem ritmos biologicos distintos e ja repensa-se em horarios alternativos para varias tipos de empresa,como:escolas,locais de trabalho,universidades,academias e organizacoes.Talvez, se fossem introduzidos horarios alternativos e, funcionamentos em horarios que ajustam-se aos variados ritmos biologicos,podera acabar com os engarrafamentos e com varios inconvenientes devido a explosao demografica e o numero grandioso de pessoas num mesmo horario.A diversidade do nosso planeta,mostra que a sociedade pode reorganizar-se com um numero grande de habitantes,apenas os organizando em horarios ajustados ao seu ritmo.Na Suecia,ja comeca essa revolucao social com a introducao dessa Sociedade B,que leva em conta esses diferentes ritmos.Uma acao pioneira,que podera tomar conta de todas as nacoes e resolver problemas globais,tornando o individuo mais feliz e produtivo e o planeta funcionando vinte quatro horas em alta rotacao nos seus cinco continentes. TEMPOS INCRIVEISApos passar oito anos na Regiao dos Lagos e ter retornado ao Rio de Janeiro,ja agora com dois anos,segunda vez reencontro minha irma,Companheira durante muitos anos,desde que nasceu,tivemos uma convivencia amistosa,apesar de alguns