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que dou conta de tudo o tempo todo. Nem sempre isso funciona. E vem a dra. Maria Terezinha me dizer que nao aceitaria um nao como resposta. Fiz muitos calculos e adequacoes, porque no meio disso papis recebeu titulo de cidadao honorario de Floripa, no meio da tarde de uma quinta feira, e eu naturalmente fui. Todos de casa fomos. E nao e que deu certo? Conseguimos fechar dia 29, que ja nao tinha audiencia marcada a tarde (um engano, provavelmente).Confesso que achei que a doutora estava muito otimista. Nao imaginei que o assunto pudesse despertar o interesse que ela estava imaginando. Mas como falar sobre isso e um prazer, tambem nao pensei mais.Nao encontro palavras adequadas e suficientes para descrever a noite de quarta feira passada. A receptividade e a energia que encontrei na OAB de Joinville foram espetaculares. Mulheres fisicamente diferentes, com expressoes diferentes no rosto, algumas curiosas, outras desconfiadas de inicio (sim, percebi), que, ao longo daquela hora em que falei (o que para mim nao e suficiente, da proxima preciso de uma hora e meia, pelo menos), foram se abrindo para mim, e fui sentindo um calorzinho gostoso, como quando a gente corre de manha cedo no sol do inverno depois de arrepiar de frio quando sai de casa. Considerei mais do que cumprida a minha missao. Que nao era (so) botar para correr. Era mostrar que nos, mulheres, somos capazes de qualquer coisa que realmente queiramos, especialmente depois de correr 5km. Que sentir a alegria individual de correr nao e egoismo, e sim um direito mais do que justo, e que traz a possibilidade de sermos melhores, inclusive para aqueles que amamos. Que na corrida a competicao diz respeito a competencia, e nao a divergencias por genero. Que o resultado e proporcional a preparacao e ao foco. Em tudo o que fizermos.E que nao precisamos que algo ruim ou muito diferente aconteca na nossa vida para a gente mudar aquilo que nao gosta, que incomoda. Voltei de Joinville reenergizada, privilegiada por ter ganho tanto carinho.E conclui que a contribuicao que eu tinha para dar, individualmente, atraves deste blog, ja dei. Ja compartilhei muitas experiencias que tive na corrida e ate relacionadas a nutricao e, ate por logica, comecarei a me repetir. Repito edicoes de provas, treinos, veroes, invernos...nao me parece que ainda haja muito a acrescentar, eis que continuo sendo uma corredora apaixonada e amadora. Como sempre. Eu mudo sempre, todos mudamos, e ao mesmo tempo somos os mesmos. Entendem?Quando comecei a escrever aqui, uma das motivacoes foi poder falar para mais gente o que muitos me perguntavam individualmente: como foi a prova, como e correr 10km, que treinos eu faco, se corria todos os dias, como e viajar para correr, etc. Mas nao tenho o tempo que gostaria para compartilhar mais, para explorar mais, e mesmo fazendo muuuuuita pesquisa de mercado lendo as revistas especializadas e outros blogs, nao consigo mais me expressar como gostaria. A palestra direcionada me fez ver que posso contribuir, estimular, incentivar, compartilhar, com hora e lugar marcados, para quem quiser ouvir.
E assim posso me organizar. Entao o blog vai acabar? Nao. Nao consigo. Tenho apego. Mas vai mudar. Estou com algumas ideias, vou trazer mais colaboradores, participacoes, e tratar de temas especificos e compartilhar nao mais as minhas percepcoes e experiencias, mas a de quem entende realmente do que esta falando, alem dos leitores e leitoras que se habilitarem. Mais ou menos como uma revista eletronica. Pretendo muito mais fazer perguntas e depois que me tragam respostas. Eu estou muito a fim de aprender, minha curiosidade se aguca a cada dia. Espero que venham comigo. Vou dar um tempo para reorganizar aqui, e tambem porque estou bem louca com tudo que tenho para fazer, mas em breve voltarei, Muito obrigada pelo carinho nesses anos. E pensar que comecei a escrever quando Arthur era baby, e agora ele ja escreve, le, e corre. Ate mais!
E hoje, a segunda da serie de people que corre maratona. A opinioes dela nao sao tao emocionais, porque ela e...A PROFISSIONAL!!Simone Ponte Ferraz nasceu na cidade de Ponte Serrada e foi para Jaragua do Sul na adolescencia. Virou a rainha da pista, correndo 1500, 3000, 5000 e 10000 e ganhando muitos trofeus. Esta em quase todos os podios das corridas em SC (normalmente nao esta nos que ela nao correu) .Tambem tratou de se formar em educacao fisica para ser treinadora e tem a SPF Running, em Jaragua, que e uma assessoria de corrida e centro esportivo. So que um belo dia ela mudou. Quando eu vi, ela estava la, em Floripa, correndo a maratona. Eu fiquei super emocionada, embora confusa, kkk, mas adoro ver a Simone chegar, e nas provas que assisti, que foram mais meia maratonas, geralmente em primeiro, muuuuito na frente das seguintes. Eu a conheci porque ela era treinadora e corria com um casal de amigos que adoro, que na epoca moravam em Jaragua. Ia ter prova no domingo, e jantamos todos juntos no sabado, e logo nos entendemos, eu e Simone. Alto astral e muito querida, hoje nosso contato e pequeno, mas ela sabe da minha torcida pelo seu sucesso e acho que ela tambem torce por mim, que pretendo resultados bem diferentes dos dela, naturalmente. Lembrem-se que aqui conversamos sobre tudo e deixamos o entrevistado a vontade. O que a pessoa diz nao reflete a minha opiniao, necessariamente. Adoro essa foto, correr com o pessoal da policia do lado nao e para todos...Vamos ver o que ela tem para nos contar sobre sua experiencia? Aproveitem as dicas, nao sao para profissional so, nao!!1. O que definiu ou deu a ideia de migrar para longa distancia depois de uma carreira bem sucedida de fundista e meio-fundista?Em 2014 tive uma mudanca de clube e mudei de Jaragua do Sul, equipe que representava por 8 anos, para Blumenau, e la conheci um novo treinador o qual viu minha garra e forca nos treinos e falou que eu seria maratonista, entao pouco a pouco ele foi me conquistando e colocando mais volume nos meus treinamentos e naturalmente eu fui evoluindo e me encontrei nas provas de longa distancia.La vai a metida, nota da entrevistadora: eu acho que sei de quem ela esta falando, e achei o maximo o que ela contou. Impressionante como tem tecnico que consegue ver o teu melhor, o teu potencial, mesmo quando voce esta fazendo algo completamente diferente daquilo, ne? E confianca e tudo. 2. Como alguem que corria 1500m 3000, 5000, em pista e em velocidade de campea, segura a ansiedade ao correr 42km? (essa pergunta e porque eu tenho uma sensacao horrivel de que nao tenho paciencia para correr maratona...)Correr uma maratona e muito facil, duro e a preparacao para maratona, treino longos e volumosos, tiros e mais tiros, treinar 2 periodos todos os dias, estar sempre superando o cansaco fisico e mental. Hoje sou mais feliz treinando para maratona pois faco apenas treinos no ritmo exemplo 10 x 1000 m para 3:30,
antes eu fazia 10 x 300 m para 49 segundos , hoje treino mais volume e menos intensidade e antes era mais intensidade entao eu tinha muitas dores musculares, hoje eu apenas sinto o cansaco, que e normal, e como eu tenho uma boa suplementacao e descanso no outro dia estou recuperada. No dia da prova eu tento respeitar o ritmo, o meu relogio e o meu guia, porem as vezes a gente extrapola e depois paga o preco. Rezo bastante durante os 42 km assim controlo minha ansiedade.nota da entrevistadora: treino de ritmo para 3:30 hahahahaha. Alguem mais se identifica? Eu nao.3. Qual a parte mais legal de correr maratona?Cruzar a linha de chegada, nao tem preco e emocao maior. Pois colocamos nosso corpo ao extremo e ele esta ali firme e forte cruzando mais uma linda de chegada, as pessoas que torcem por vc estao ali te aplaudindo e muito gratificante. Nota da entrevistadora: Imagino que de um arrepio diferente mesmo. Vi foto da Fabiane Pessi chegando e uma amiga com um cartaz...amei. 4. Qual a pior parte?Dos 25 km aos 30 km e uma fase que falta muito chao pela frente e nessa hora e onde o cansaco bate, e normalmente onde eu saio do meu ritmo, quando eu acertar essa parte da prova farei um baita tempo.5. Qual voce considera sua melhor maratona ate agora? Foi a que voce teve seu melhor tempo? (ou nao necessariamente, pode ter sido a que teve melhor colocacao, ou a que se sentiu melhor, ou...) Minha melhor prova foi a minha primeira maratona de Florianopolis em 2015 quando eu fui desclassificada injustamente, fui confundida com outra atleta que tomou agua fora do percurso e isso e ajuda externa, recorri no dia da prova mas nao tive sucesso. Essa maratona foi perfeita pois eu nao sabia como eu ia correr, em que ritmo, eu simplesmente larguei com o pelotao de elite e fui indo junto, de repente uma atleta saiu do pelotao e foi embora , no km 30 eu fiz a mesma coisa fui embora, e no km 35 eu repetia baixinho eu vou pegar a primeira colocada eu vou pegar, e no entao do km 41 para o 42 eu dei um belo sprint e venci a Maratona Internacional de Florianopolis, eu ainda comemorava quando fui acusada ter recebido ajuda externa, o que nao e verdade, porem me descabelei, chorei e resolvi partir pra proxima que foi a Maratona Internacional de Sao Paulo em 2016 onde eu fui quinta colocada geral e segunda melhor brasileira, como uma organizacao impecavel a YESCOM e na minha opiniao a maior empresa organizadora de corridas do Brasil, o tratamento com o atleta e fora de serio, e la nao existe injusticas. Maratona de Florianopolis e provas da LATIN Sport nunca mais.Nota da entrevistadora: Ai que triste isso de ser desclassificada. Eu lembro bem, porque eu vi a chegada da Simone, e depois no resultado na internet nao era ela. Se a gente sofre se for desclassificada, imagina uma profissional, em primeiro? Gente, fica a dica,
ajuda externa pode virar um problema serio. Ninguem da bola para os amadores, mas em prova que tem premiacao por categoria, e tal, se alguem denuncia...Mas a Simone superou isso e depois ja a vi tao bem...vejam a foto que escolhi, ali em cima e aqui, da Maratona De Porto Alegre deste ano, a mesma que a Sabine correu!!6. Voce mudou sua composicao corporal ao decidir treinar ou treinando para maratona? Aconteceu naturalmente, fui treinando e consequentemente perdendo peso, faco acompanhamento nutricional por questoes de saude, para que minhas vitaminas e minerais estejam em dia e eu tenha forca e disposicao para treinar. Porem, como de tudo com moderacao, e de segunda a sabado os habitos saudaveis prevalecem.Nota da entrevistadora: sempre percebi a Simone como sendo forte, sem o perfil que se imagina de uma maratonista tipica. Ela nao tem dois gambitos como pernas, tem coxa, tem corpo. Entao adorei perceber que com treinamento e disciplina, a gente pode vencer essa barreira genetica, que nao e determinante a tal ponto. A parte do "moderacao", minhas leitoras e leitores...ah esse que e o fator complicador da parada toda, ne? Ate ela tem o dia livre, pelo que percebi, o domingo (nao digo mais dia do lixo porque nao como lixo, so como o que nao faz parte da dieta habitual).
Tem gel organico? Temmm. O que isso significa? que ele e feito com ingredientes organicos. Ta, qual a vantagem? A grande vantagem e conhecer os ingredientes, ou seja, tudo o que voce le ali existe na natureza, porque nao tem quimica que seja organica, afinal. E o da Honey Stinger, que tem a abelhinha furiosa como simbolo.Atencao: nem todos os sabores da marca sao feitos com ingredientes organicos, como pude perceber na pratica.Abaixo tem os dois que eu gosto mais do sabor, mas so o de manga com laranja e organico, o de mel nao e. A droga e que o de mel e uma delicia...Esse de manga com laranja tambem e gostoso, e a consistencia dele e muito boa, nao e muito viscoso, dos que grudam dentro da boca e a gente nao consegue digerir, sabem? Na verdade e um dos meus favoritos ha anos. Tem sempre nas expos de grandes provas de corrida no exterior, e tinha no Rio. Mas o defeito e o preco. E caro. Bem caro. Como eu faco meia maratona, nao sao tantas por ano, e so uso gel esporadicamente e no ciclo especifico, vale o investimento, em geral. Mas a media de preco e de 9,00 a 15,00 (no momento so achei para vender na www.keeprunning.com.br, as vezes tem na D Vitaminas de Blumenau, mas Junior me disse que agora esta sem). Todos os sabores sao bons, tem de acai, frutas vermelhas...mas para o cara que consome direto...fica muito caro.O que ele tem? carbo e sodio. So. Acho bem limpo. E gel e bom que tenha sodio tambem, principalmente se voce nao esta tomando isotonico.O de mel tem um pouco mais de carbo, e nao tem nada organico. Mas esta longe de ser um melzinho de saquinho, claro.A mesma marca tem mais duas opcoes de gel: as balinhas e um tipo de waffle, que parece stropwaffle, um doce holandes.A balinha e bem gostosinha, e facil digestao. Mas eu sou atrapalhada, e para abrir um pacote desses correndo, tirar a balinha de dentro...vai dar errado. O pessoal da bike consome mais. Tem mais ou menos a mesma quantidade de carbo, e tem vitamina c. Acho legal para quem curte jujuba, ja que e bem mais completo e nao e gel.Mas esse negocinho...nao e de Deus. E bom, mais do que deveria para o que se propoe. Nao tem gluten, e com ingredientes organicos, tem 21gr de carbo,s endo 10 de acucar. Tem sodio tambem. Digo que nao e justo porque eu nunca conseguiria comer isso durante uma corrida, seja treino, seja prova. Muito empenho, e um biscoito. E nao e um pos treino, nem um pre treino exatamente. Entao ele fica meio desencaixado da minha vida. Por que comprou, voce pergunta para mim? Tai uma boa pergunta!!! Eu tenho vontade de comer tomando um cafe sabe? Aiai. Mas na verdade da outra vez que comprei para experimentar (por que, o Deus?!) eu comi antes do treino de velocidade, em um dia em que fazia mais de 3 horas que nao comia, e nao dava tempo de
preparar nada. Ficou como um gel de emergencia pre treino, para dar o glicogenio. Normalmente eu como batata doce em tais ocasioes...esse acucar todo ai nao presta, ne? Fica de excecao. Mas eu nao queria ficar com essa informacao so pra mim...de que e uma delicia. Beijos, ate o proximo gel. So essa marca tem essas outras gostosuras, digo, opcoes.
Acho que estou mais ansiosa do que voces por publicar os relatos incriveis que coletei...E espero muuuuitos comentarios neste post, porque conheco um monte de gente que fez sua primeira maratona ha pouco tempo. Alguns estao procurando a proxima, outros ainda estao na fase do "nunca mais", e outros realmente entendem que era algo para uma vez so. Qual e a sua?Bom, a Sabine e formada em jornalismo pela Univali e pos graduada pela Furb em Novas Midias, Radio e TV. Comecou na RBS TV de Blumenau e depois trabalhou em Lages e Florianopolis, ficando no grupo por 8 anos. Ha 8 anos e meio (foi ela que entregou as datas, nao facam contas que e feio) e jornalista da RICTV Record. Foi reporter e apresentadora na emissora em Floripa e, desde setembro de 2016 e a gerente de jornalismo, e tambem apresenta o programa Balanco Geral. Teve ainda uma experiencia internacional em Bonn, na Alemana, em um estagio, e atuou na radio portuguesa que transmitia programas para paises da lingua portuguesa na Africa (estou doida para perguntar para ela se pegou sotaque. Eu quando chego em portugal fico totalmente lusitana).Olhem a foto. Quem for de Blumenau e regiao, vai logo perceber: "mas eu conheco ela". Sim, da TV! e uma linda, ne? Mas aqui ela e corredora...Eu fiz as mesmas perguntas para meus 4 entrevistados. Alguns seguiram para responder, outros deram uma incrementada para criar nova versao, e teve uma que foi mais alem!A Sabine e jornalista, seguiu o script...rs. Com toques pessoais, sim. Vamos la!!1. Aconteceu alguma situacao especial que levou a decisao de correr uma maratona ou voce considera uma evolucao natural na sua corrida? Eu ja corro desde 2009 e e ja fiz varias provas de 5, 10, Sao Silvestre (6), Pampulha e 13 Meias Maratonas. Quando escolhi correr 21k para mim ja era uma grande evolucao. E foi uma grande conquista. Isso foi em junho de 2014. Desde la me apaixonei pela meia maratona e sempre tinha como foco os 21k. Me dediquei a distancia. Os treinos eram sempre para meia. E e uma distancia que permite voce adaptar o dia a dia com os treinos! (nota da entrevistadora: sou eu, por isso adoro meia!! Cabe na vida tao mais facil!) Nao pensava em fazer maratona, porque sempre ouvi falar do desgaste dos treinos, e de um certo sofrimento em fazer os 42k. Achava que nao era para mim. Ate que um certo dia eu fui desafiada - sem saber na hora - pelo meu treinador Paulo Domingos, da Sprint Assessoria Esportiva. Ele me disse que eu tinha que realizar o meu sonho de fazer uma maratona. E eu na hora? Sonho? Mas que sonho? Eu realmente nao tinha esse sonho... So que aquilo comecou a tomar conta dos meus pensamentos. E quando eu percebi, pouco tempo depois ja estava pensando qual seria a maratona que eu iria fazer. Realmente as coisas mudam muito rapidamente e quem realmente gosta de correr, aceita desafios... E eu adoro desafios. Bom, o foco foi a Maratona de Buenos Aires, em
outubro de 2016, mas alguns meses antes, a minha vida mudou um pouco e eu precisei deixar para 2017. E foi ai que decidi pela Maratona de Porto Alegre, por ouvir falar muito bem, e ser plano e em periodo frio. Hoje vejo que foi a minha melhor decisao. Cheguei na prova bem mais preparada, nao so fisicamente, mas tambem psicologicamente.2. Qual foi a melhor parte de correr a maratona?Toda a maratona foi boa. Eu estava muito feliz por estar na prova. Estava bem preparada, treinada. Com uma cabeca boa para enfrentar os 42k. Clima perfeito - frio antes da largada. Dia lindo. Amigos na mesma prova. Percurso muito bom, e tambem por correr num lugar que eu nao conhecia. Tudo isso me proporcionou um dia incrivel, espetacular, maravilhoso! Inesquecivel e com uma sensacao ate dificil de descrever. Emocao e coracao a mil! Nota da entrevistadora: gente, adorei a felicidade dela!3. Qual a pior parte?Nao tenho o que reclamar. Tive umas pequenas dores quase no fim da tarde- ja esperadas - mas que nao interferiram na prova e tambem nao atrapalharam no psicologico! A felicidade foi maior em todos os momentos.Estou achando que ate descer escadas ela conseguiu...sera?4. A sensacao depois de terminar a prova, foi a que esperava? E qual foi? Eu chorei muito. Eu ja esperava, porque o desafio do meu treinador, virou meu sonho e na hora que cruzei a linha de chegada, eu estava realizando um grande sonho de atleta. E a chegada foi do jeito que eu imaginava. De bracos abertos, com uma expressao que se dividia entre o sorriso e o choro! Logo depois encontrei uma amiga, Fabiola Gazoni, que foi comigo para Porto Alegre para estar ali, naquele momento, a minha espera, atras da grade na chegada para me abracar. E como cheguei com um tempo abaixo do que eu imaginava (por ser estreia) a emocao foi maior ainda. Eu so falava: Estou muito feliz, eu fiz melhor do que eu imaginava (Lagrimas me caem ainda ao lembrar deste momento)Nota minha: fiquei super emocionada quando li isso, porque minha ideia era estar esperando a Simone chegar em Amsterda, mas os horarios eram totalmente diferentes da maratona e na meia, era impossivel, entao ela e eu tivemos que nos contentar com estranhos com a manta termica mesmo...Mas isso ficou entalado...5. Qual a proxima meta, depois que se corre maratona? Mais uma?Ao me inscrever para a maratona e passar pelos treinos, eu falava: Vou fazer uma maratona, mas nao sei se farei a segunda. Talvez falava isso, pelo medo, pelo novo, pelo desconhecido. Mas ao se aproximar data do desafio 42k, eu ja estava pensando na segunda. Sera que e possivel isso? Pensar na segunda, sem ter feito a primeira. Pois e, pra mim isso foi possivel... porque eu nao so pensei antes, como tambem durante a maratona em Porto Alegre. E assim que eu terminei a prova, eu tinha certeza que queria viver tudo aquilo de novo. Desde os treinamentos, que me fizeram muito bem, ate a prova em si. Nao achei um monstro, nem uma
dificuldade para cumprir os treinos. Consegui cumprir a risca as orientacoes e as planilhas. E toda semana era uma sensacao diferente, a medida que eu ficava sabendo dos novos desafios nos treinos. O melhor dia foi ver 30k na planilha. Da pra imaginar a ansiedade de segunda ate domingo? Foi incrivel e foi nesse treino que eu vi que estava pronta para encarar os 42k.Nota minha: Sabine esta querendo me induzir...ja vi tudo. Perguntei se tinha mais alguma coisa que ela queria contar, sobre tempos, outros desafios, algo legal da corrida na vida dela. O meu recorde eu consegui pertinho de casa, porque geralmente corro fora - adoro viajar para correr. (Olha Siiiiii, e das nossas!!!) Foi em setembro de 2016 na Meia Maratona do Bela Vista, em Gaspar. Fiz 1h49m. Foi um dia em que nao tinha pretensao de fazer recorde. Mas ja larguei muito bem, imprimi um ritmo bom e mantive a prova toda! Mas nao foi a que mais me emocionei... Choro com facilidade ao me emocionar. E esse ano, a Meia Maratona de BC, em abril, me desmontou, no bom sentido! Fiz um bom tempo, pelo percurso com subida da Rainha, mas por estar chegando a maratona (40 dias antes) mexeu demais comigo. Cada vez acreditava mais, que tinha feito a escolha certa em correr 42km.Nota minha: Ja dei essa dica antes, baixar tempo e na meia do Bela Vista! So nao espere uma prova linda. Lindos somos nos corredores, nao o caminho. Minha distancia favorita ainda e 21k! Mas quem sabe um dia posso dizer 42k ou que e dificil escolher entre as duas, ja que cada uma tem seu encanto, sua paixao! No curriculo tenho algumas provas de 5 e 10km, 6 x Sao Silvestre - a primeira em 2009, foi a minha segunda prova de corrida. Outro desafio lancado pelo meu treinador Paulo Domingos. E eu fui acreditar la que eu era capaz de correr tudo aquilo. E acho que a partir dai a minha paixao so aumentou pela corrida. Ja fiz 13 Meia Maratonas - e acho que essa bagagem dos 21k foram fundamentais para o meu bom desempenho na prova e conseguir passar muito bem pelos treinos da maratona. Fiz 1 x a Volta da Pampulha e 1x 24Km na Maratona Internacional de Sao Paulo, esse ano, como preparacao para a maratona. Outra prova que faco questao de citar, e a Wings For Life Brazil. Foram tres vezes - a primeira em Floripa, quando comecou a prova mundial e duas vezes em Brasilia. Essa prova, eu digo que todo atleta um dia deve fazer, assim como a Sao Silvestre. A Wings For Life e diferente de todas as provas, ja que a linha de chegada esta atras de voce e voce tem fugir de um carro - o catcher car.Nota minha: meu sonho fazer Wings of Life. E Pampulha acho que deve ser muito legal tambem.Adorei, Sabine, obrigada por dispor do teu tempo para compartilhar conosco essas sensacoes e emocoes, muito mais do que os fatos. E tua experiencia ate chegar a maratona
a sair das estreitas galerias para ganhar predios nas ruas principais.Os otakus passaram a invadir as lojas para conseguir as pecas referentes ais seus hobbies e com eles vieram outras lojas. Os eletronicos ainda sao o foco do bairro, mas, aos poucos, lojas de estatuetas, mangas raros, gachapons, cosplay e outros interesses dos otakus passaram a tomar as ruas. Hoje, nos finais de semana, o transito caotico de Toquio chega a parar na Chuo Dori, avenida principal de Akihabara, para um evento permanente: o encontro dos otakus.A avenida de duas maos, totalizando seis faixas de transito, e fechada por varias quadras na frente das lojas mais populares onde cosplayers posam para fotos, garotinhas vestidas de maid chamam qualquer um com mochila nas costas para seu cafe, vendedores com megafones e placas anunciam ofertas nas lojas mais afastadas da Chuo Dori. O evento segue ate as sete da noite, quando a avenida e liberada para o transito, apos passar o dia todo cheia de otakus conversando sobre seus animes favoritos e, pasmem, se socializando! Fonte: Neo Tokyo - Numero 10@KarolKawaiichan