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Quem troca o elevador pela escada desde que nao seja a rolante ganha um credito para a saude. Um estudo desenvolvido pela medica I-Min Lee, pesquisadora do departamento de Saude Publica da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, revelou que subir escadas e caminhar reduz pela metade (50%) o risco de morte por cancer de pulmao. A pesquisa acompanhou 13.485 homens, com idade media de 57 anos, ao longo de 25 anos e enfocou unicamente essas duas formas de exercicio. Os individuos que percorriam maiores distancias em caminhadas (mais de 20 quilometros por semana) apresentaram um risco de mortalidade 80% menor do que aqueles que caminharam menos de cinco quilometros por semana. E aqueles que tinham o habito de subir cerca de tres lances de escada (35 degraus) semanalmente tiveram o risco de desenvolver cancer de pulmao reduzidos em 40%.A pesquisa avaliou ainda o indice de massa corporal dos voluntarios e se eles fumavam (nao houve controle dos habitos alimentares). Melhoria do sistema imunologico Sabe-se que a pratica de atividades fisicas moderadas (30 minutos por dia) incrementa o sistema imunologico porque estimula a producao de substancias antioxidantes, as chamadas natural killer, que matam os agentes agressores do organismo. O processo tambem aumenta as celulas de defesa. A novidade do estudo e a associacao direta da atividade fisica com o cancer de pulmao. Quem subiu mais escadas e caminhou longas distancias apresentou menos chances de desenvolver a doenca, risco que diminuiu ate mesmo entre os fumantes.A explicacao e que os exercicios tornam o sistema respiratorio mais eficiente. Ha um aumento da ventilacao pulmonar e tambem da quantidade de sangue circulante o coracao e forcado a bombear mais. Isso protege as vias respiratorias do acumulo de agentes carcinogenicos, como os poluentes, evitando o desenvolvimento do cancer na regiao, explica a medica Sandra Maksudo, no site klick saude, especializada em Medicina Esportiva e diretora do Centro de Estudos do Laboratorio de Aptidao Fisica de Sao Caetano do Sul (Celafisc). Bom caros leitores do meu blog, estive ausente nesse ano de 2013 pois estava desmotivado a pesquisar e fazer postagens neste endereco eletronico, estava em duvida se ainda continuaria com esse canal e nao abri mais, mas nesse ano de 2014 vou retomar minha rotina de post pelo seguinte motivo, quando visualizei meu blog foi de grande espanto para mim o quanto de visualizacao ele teve nesse tempo que estive fora. nada mais e nada menos de 4.863 pessoas entraram nele. O muito obrigado pela confianca e pela leitura fico muito grato por vcs me darem essa forca. um forte abraco e que 2014 seja de muita saude e sucesso a todos.Cordialmente:Cristian Lima CostaDiretor e Redator do Saude 49 Total. A questao do bom atendimento ao cliente vem ganhando importancia cada vez maior, desde os meios academicos onde o assunto, ate os meios empresariais onde se aplica. Entretanto, nem todos ainda estao conscientes dos beneficios que a sua pratica pode trazer para as organizacoes. Alguns cobrem de maquiagem tentando mascarar o que nao tem disfarce. O consumidor ja conhece a sua forca; as diversas manifestacoes, o
alcance dos conselhos de protecao ao consumidor e suas revindicacoes, as exigencias frente a qualidade dos produtos e servicos. Cabe apresentar alguns pontos que podem contribuir para a melhoria cada vez maior do atendimento ao cliente e e isto que o Saude 49 Total vai trazer para voce neste Artigo que sao eles:Atendimento: Nao e consertar o erro e sim nao errar.Pode ser feito por maquinas, mas ela nao pode reconhecer a todos como iguais.Nao e so reconhecer bem o cliente, mas tambem fazer com que ele saia bem.E antes, durante, depois ( e muito depois); e saber que nao termina.Nao e so tratar bem quem compra, mas tambem quem o cerca.E aumentar o calor do produto/servico adquirido.E saber ouvir e reconhecer a importancia de uma reclamacao.Nao e falar e sim exemplificar.E romper todas as barreiras que prejudicam o desempenho da organizacao.Nao e so qualidade, mas tambem inovacao. Faca algo diferente dos outros, e o cliente ira lembrar-se de voce para sempre.Nao e o que voce define, mas o que o cliente espera.Parte de voce o primeiro passo, o exemplo favorece a sua propagacao. Voce pode melhorar seu atendimento a qualquer e toda hora.Torna-se uma organizacao de pessoas obcecadas por isso. faca por seus clientes o que eles querem que voce faca por eles (e muito mais), e nao aquilo que acha que eles vao querer.O que e um bom atendimento?Realmente pare sempre ter um bom atendimento, tem de ser um pouco de psicologico, pois as vezes os pacientes chegam com raiva da vida e a qualquer palavra nossa ja e um grandse motivo para arrumarem briga, mas no final tudo vale a pena e e muito bom trabalhar na busca de sempre, pelo menos tentar, ajudar as pessoas e cuide de sua aparencia pessoal, pois a primeira impressao e que permanece com o cliente.Apresentecao PessoalA apresentacao dos profissionais que trabalaham com saude e muito importante para ser criar uma imagem positiva. O profissional deve estar com o uniforme limpo, passado, e em boas condicoes de uso e padronizado.HomensPara os Homens sao importantes a barba bem feita, maos e unhas aparadas e limpas, cabelos limpos e penteados.MulheresAs mulheres devem estar sempre com os cabelos limpos e penteados.Quem optar por cabelo preso, faze-lo com presilha em bom estado. Usar maquiagem leve e perfume suave.As unhas devem ser bem cuidadas, com esmalte em bom estado sem estar descascando, evitar adornos e bijuterias exageradas.Em geral, tanto para homens quanto para mulheres deve-se tomar cuidado com o mal halito e cheiro de suor.O cracha deve ser usado diariamente, pois faz parte do uniforme.E bom lembrar que nao somente a vestimenta conta pontos: o respeito, a cortesia, o comprometimento e a disposicao para ajudar sao elementos valiosissimos no relacionamento humano e na formacao da imagem do profissional. Afinal, ninguem vive so de aparecias, nao e mesmo? esta foi a primeira parte sobre atendimento ao cliente o Saude 49 Total estara fazendo a continuacao deste artigo daqui mais uns dias ate la queridos leitores e um abraco de Cristian Lima a todos.
Texto que circula pela rede afirmando que o cha dafolha da graviola cura o cancer cria uma falsa esperanca aos desinformados! Mais uma vez um boato toma conta da web. Quem criou esse e-mailusou de algumas tecnicas que nos ja conhecemos ha muito tempo: 1- O assunto ja e familiar aqui nasnossas pesquisas: cancer e suas possiveis curas!2- O texto cita varios nomes para darmais veracidade ao assunto! Cita, inclusive, publicacoes estrangeiras!3- Aconteceu com a mulher de um amigodo autor! 4- Pedem para ser repassadas. Apesar dosavancos da medicina, os cientistas ainda estao engatinhando nos processos detratamento do cancer. E claro que nao podemos afirmar com toda certeza que obendito cha da graviola tenha ou nao poderes de curar o cancer ou qualqueroutra doenca. O que nao ha (pelo menos por enquanto!) comprovacoes cientificasde que isso seja verdade. Enquanto o remedio e a cura definitiva nao ficamprontos, vamos analisar o texto dessa corrente. Logo nas primeiraslinhas temos: Cancer e a Erva que Cura... Recebi do amigo Dr. Romulo dAvila (que e medico) e encaminho. Repassem aos seus contatos. Noticias assim nao sao divulgadas por causa da pressao dos grandes laboratorios farmaceuticos. Mas esse e o lado bom da Internet. Um abraco. CANCER A ERVA QUE CURA Foi pesquisado pela USP e e valida Dr. Panuzza confirma. Como esse textocircula (e "re-circula") pela web tantas vezes, e de se esperar que surjamvairiacoes. Em nossas caixas de entradas ja recebemos 4 versoes! Nessa queescolhemos para exemplificar podemos notar que, de uma tacada so, o autorcolocou como "avalistas": um medico, a USP e um certo Dr. Panuzza. Ai ja comecam asduvidas: Quem e o Dr. Romulo? Quem e o Dr. Panuzza? Sera que a graviola foipesquisada pela USP? Quem sabe? Vamos as proximaslinhas... SE VC CONHECE ALGUEM QUE TEM CANCER, POR FAVOR ENCAMINHE ESSE E-MAIL. MAS MESMO QUE NAO CONHECA ENCAMINHE A OUTRAS PESSOAS, PORQUE QUEM SABE ESSAS POSSAM AJUDAR ALGUEM QUE PRECISE. ALEM DE CURAR O CANCER, ESSA FOLHA TEM OUTROS BENEFICIOS. Como ja foi mostradoem outras pesquisas, a maioria das correntes usa dos recursos exemplificadosnas linhas acima: Uso de letras maiusculas para chamar a atencao ao texto eo pedido para que seja reenviado. ABAIXO SEGUE COMENTARIO: FOLHA DE GRAVIOLA A folha de graviola cura cancer. Segundo Evandro Romualdo, um amigo lhe confidenciou a seguinte historia: Que sua esposa apos descobrir um cancer no seio que chegou a se espalhar pelo seu corpo, estava praticamente com os dias de sua vida contados. Foi entao, que ele descobriu uma publicacao sobre o CHA DE GRAVIOLA. A noticia estava em um site e o titulo do artigo e CANCER MAGIC BULLET DISCOVERED, but drug giants hushes it up! 10,000 times stronger than chemotherapy with no adverse side effects..... "A folha de graviola cura cancer!" issoquem disse foi o Evandro Romualdo. Sabe quem e o Romualdo? Nao!? Nem nos! E oamigo dele? Quem e? Meu Deus!!! Usando a propriainternet para procurar por "Evandro Romualdo" (no Google, porexemplo), esse nome so foi encontrado em paginas que reproduziam essa corrente,ou seja, o Evandro Romualdo so existe pra valer dentro
desse texto. Caso essetal Evandro fosse um cara famoso ou influente na midia, com certeza oencontrariamos com facilidade. Outra coisa quechama a atencao no texto e... sem querer ser repetitivo... voce ja reparou que osboatos sao sempre assim: um amigo contou que o amigo dele tem um primo que ecasado com uma mulher que viu tal coisa acontecer?! Porque nunca ninguem dizassim: "Aconteceu comigo!" Na reportagem eles citam o quanto o extrato da GRAVIOLA e 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia por drogas, e sem efeitos colaterais. Citam tambem a arvore como sendo encontrada na floresta Amazonica. Enfim,a esposa dele tambem tomou o cha, e em dois meses nao tinha mais nenhuma sequela ou ferida. Hoje esta viva e saudavel! A tal reportagem que foi tirada de um site que o texto nao diz! diz que o extrato da graviolae 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia!! Caraca!! Como ainda nenhumamultinacional se deu conta disso? Poderiam estar ganhando rios de dinheiro, nenao? AQUI FICA A DICA PARA QUEM PRECISAR, SE PUDER DIVULGUE, QUEM SABE ASSIM CONSEGUIMOS AJUDAR MAIS PESSOAS COM ESSA NOVA DESCOBERTA. ABAIXO SEGUEM OS SITES DE CONSULTA: American College for the Advancement in Medicine: www.acam.org American Academy of Environmental Medicine: www.aaem.com International College of Intergrative Medicine: www.icimed.com Meridian Valley Laboratory: www.meridianvalleylab.com Tahoma Clinic and Dispensary: www.tahoma-clinic.com So para termos certeza de que tudo nao passa demais uma farsa da web, resolvemos entrar em cada um dos links acima. Oresultado foi... adivinha? Nada encontrado nossites sobre a graviola ou soursop, como eles dizem la. Descobrimoscoisas mais importantes, por exemplo: A graviola tem o nome cientifico de Anonamuricata, e e uma dicotiledonea pertencente a familia da Anonaceae. Nas ultimas linhasdo e-mail ha sempre um link para quem quiser comprar as capsulas com o extratoda graviola. Mas, infelizmente, nao conseguimos entrar em nenhum dos links.
caso dos benzodiazepinicos.No entanto, a Clinica Mayo, uma instituicao americana famosa no campo de tratamentos alternativos, embora reconheca a sua eficacia provavel ou comprovada contra a ansiedade e o estresse, possui restricoes severas para o uso da kava kava, considerando que esta planta pode levar a problemas hepaticos graves. E por esta razao que esta planta nao esta disponivel em alguns locais, especialmente na Europa. Tambem e importante notar que o estudo australiano incluiu apenas 8 semanas de tratamento, pode ser interessante efetuar um estudo a longo prazo, por exemplo, de 12 meses para identificar os efeitos secundarios no figado.Acao sobre o desejo sexual femininoO estudo tambem mostrou que as mulheres do grupo kava puderam desfrutar de um efeito benefico sobre o desejo sexual. A suposicao e que este nao e um afrodisiaco, mas que a reducao da ansiedade pode afetar indiretamente a sexualidade feminina.A influencia geneticaO Dr. Sarris tambem observa um ponto muito interessante. Ele e sua equipe tambem encontraram diferencas no nivel individual, cada paciente reagiu de forma diferente a kava kava. Parece que as diferencas geneticas em mecanismos neurobiologicos, chamados transportadores de GABA, podem desempenhar um papel-chave e, portanto, influenciar a resposta de cada individuo a kava kava. Ainda de acordo com o pesquisador, pode ser possivel desenvolver no futuro testes geneticos para determinar se uma pessoa que sofre de ansiedade pode se beneficiar ou nao do uso da kava kava.Os pesquisadores nao fizeram esta conexao, mas podemos fazer uma analogia com a cafeina. Sabe-se que parte da populacao e sensivel a cafeina, mas outra parte nao. Por isso que e dificil generalizar os efeitos de uma substancia para toda a populacao. Uma planta pode agir para um individuo e ser ineficaz para outro, tal como sugerido por este estudo. A medicina sera sempre mais personalizada com testes geneticos especificos, incluindo a fitoterapia.Lembre-seA kava kava de agora em diante, devido a este estudo, e uma alternativa credivel ao nivel cientifico para tratar a ansiedade cronica, com menos efeitos colaterais e risco de dependencia que a maioria dos ansioliticos da medicina convencional (por exemplo, benzodiazepinicos). O TAC e uma doenca da nossa epoca "moderna" e cada vez mais urbana, uma condicao complexa, muitas vezes relacionada a outras doencas mentais como estresse e depressao. A Kava kava provavelmente nao e uma receita milagrosa para a sociedades cada vez mais estressadas e solitarias (como os estudos sociologicos mostram), mas certamente uma planta util para aliviar uma parte dos milhoes de pacientes em todo o mundo que sofrem de transtorno de ansiedade generalizado. No entanto, sempre consulte seu medico ou farmaceutico antes de iniciar um tratamento com a kava kava, especialmente no caso de uso regular durante varios meses.
2 morreram de doenca metastatica. Ao recusar-se a quimioterapia, 9 pacientes aumentaram a sua taxa de mortalidade estimada de 10 anos de 17% para 25%.Outro estudo mais recente realizado em 2011 -,mostrou que de um total de 61 pacientes que optaram por tratamentosalternativos, houve progressao da doenca em 52 pessoas e 12 morreram.ConclusaoA historia e falsa! O limao combicarbonato de sodio nao acaba com o cancer. Existem, sim, estudos seriosenvolvendo o uso de frutas citricas no combate a doenca, mas a sua cura aindaesta longe de ser descoberta, infelizmente.De qualquer maneira, se alguem quiserfazer o teste, faca! Mas nao deixe de lado os tratamentos convencionais.Sites pesquisados:Instituto Nacional de CancerJenny ThompsonInstituto de Ciencias da SaudeBBC NewsVersao da corrente em francesVersao da corrente em inglesUS National Library of MedicineEstudo realizado em 2011 sobre tratamentos alternativos
BONN - A ocitocina (ou oxitocina), as vezes chamada de "hormonio do amor", de acordo com um novo estudo, incentiva a fidelidade masculina. Os pesquisadores tem mostrado que se um homem tem uma concentracao mais elevada de ocitocina, ele percebe sua parceira sendo mais atraente do que outras mulheres. Os pesquisadores alemaes da Universidade de Bonn chegaram a estas conclusoes e publicaram no final de novembro 2013 seu estudo na revista americana "Proceedings".O estudo realizado pelo Dr. Hurlemann e sua equipe analisou 40 homens heterossexuais, todos eles estavam em um relacionamento estavel. Os pesquisadores mostraram-lhes uma imagem de sua parceira e, em alguns casos, em comparacao a uma foto de uma mulher que nao era sua parceira.Os participantes receberam uma dose de ocitocina na forma de spray nasal, e mais tarde tambem um placebo. Note que a ocitocina e secretada naturalmente pelo cerebro, nesta experiencia, no entanto, os participantes receberam uma dose adicional de ocitocina como uma droga.Quando os participantes receberam a ocitocina ao em vez de um placebo, os pesquisadores observaram que o sistema de recompensa do cerebro era mais ativo quando olhavam para as fotos de suas parceiras, e elas estavam mais atraentes do que as outras mulheres.Quando os cientistas tinham outras imagens de mulheres como de amigas ou colegas, o efeito no cerebro nao era o mesmo. Ou seja, a ocitocina age seletivamente, neste caso somente sobre a parceira amorosa.Segundo o Dr. Hurlemann que participou do estudo, a acao da ocitocina no cerebro e muito semelhante a uma droga, para casais em uma relacao estavel. De fato, se uma pessoa usa uma droga, e por causa do sistema de recompensa que ela quer reviver o efeito de antes do produto viciante. Isso poderia explicar as grandes dores psiquicas em casos de ruptura sentimental, algumas magoas de amor podem causar grande sofrimento e levar a depressao, assim como nos casos de desintoxicacao em relacao a uma droga.Do ponto de vista cientifico, a ocitocina tambem seria uma razao para um comportamento monogamico relativamente comum em seres humanos. A testosterona e outro hormonio com um papel-chave na sexualidade masculina. E obvio que outros fatores entram em jogo, como aspectos culturais ou religiosos para explicar a fidelidade (ou nao) em um casal.Contra o autismo tambemUm estudo publicado na revista PNAS no inicio de dezembro de 2013 mostrou que a ocitocina pode ajudar a socializacao para criancas com autismo, de acordo com pesquisadores da Escola de Medicina de Yale.Estes estudos e muitos outros ja publicados sobre a oxitocina sempre justificam o seu nome de "hormonio do amor" ou "hormonio social". Mas que da vontade da, de jogar tudo pro ar e ir embora com voce (8. Nunca esqueca o quanto eu amo voce . Oi meninas, hoje vou mostrar um dos kits que eu mais amo da Mary Kay: o kit de pinceis. Ele tem os seguintes produtos: Pincel para po, para blush, dois para sombra (de esfumar e concavo) e um para sobrancelhas e cilios; todos sao de cerdas naturais. E o melhor de tudo: eles vem nessa necessaire LINDA e muito espacosa.
Nela voce pode levar suas maquiagens e pode acrescentar mais pinceis pois ela tem espacos vazios.Ela e linda e apesar de compacta, e super espacosa. Voce pode levar na bolsa como sua necessaire de maquiagem. Realmente vale muito a pena. Vou fazer o pedido do mes de julho hoje a noite, se alguem tiver interesse em algo, contate-me ate as 18h.BeijinhosPreco: R$128,00
Ola meninas, hoje vim falar do Kit maos de seda da Mary Kay, no qual vem um esfoliante para as maos Satin Smoothie, um creme hidratante para as maos e um hidratante noturno extra emoliente. Voce pode escolher o kit livre de fragancia ou com cheirinho de pessego, que e otimo!Para quem tem maos muito secas, devido a esse friozao que anda fazendo aqui no sul, esta e uma otima pedida. Hidrata muito as maos, quem tem provado, gosta muito, pois com uma unica aplicacao a mao fica hidratada por mais de 24 horas.Ordem de aplicacao: -Hidratante Noturno Extra Emoliente: Aplicar uma pequena quantidade sobre a pele limpa. Para uma hidratacao ainda maior, umedecer a pele com agua antes de aplicar o produto.-Esfoliante para as Maos Satin Smoothie: Pressionar 1-2 vezes o aplicador do esfoliante. Massageie nas maos e entre os dedos. Lave bem e seque suavemente.-Creme para as Maos: Massageie o creme nas maos e entre os dedos, incluindo a ponta dos dedos e a palma das maos.Quem estiver interessada, so falar comigo! Beijiinhos Gente, hoje vou falar dos estojos compactos da Mary Kay. Eles sao otimos e super praticos, porque voces podem criar a combinacao que quiserem. O menorzinho e uma edicao limitada, que permite montar o kit com tres sombras e blush ou po compacto; blush e po; seis sombras, enfim, como acharem melhor. Esse menor tambem vem com o compartimento para os aplicadores, conforme a foto acima. Ja o maior, e bem famoso entre as consumidoras. Alem das combinacoes possiveis no menor, pode-se encaixar tambem um batom ou um gloss. A fixacao dos produtos nos estojos se da por imas, o que permite que as combinacoes sejam refeitas e tambem nao gera a preocupacao com que os produtos caim dele e acabem quebrando.Vale reforcar que esse menor, que e super pratico porque pode ser levado em qualquer bolsa pequena, e uma edicao especial, ou seja, tem tempo limitado. E eles custam (vazios) R$ 61,00 o maior e R$ 52,00 o menor. Ah, e os dois contem espelho para aquele retoquezinho na maquiagem, sempre que necessario. Vou postar aqui um video que demonstra o maior, nao achei nada sobre o mini.Espero que gostem.Beijos Este sistema ajuda a cuidar da acne existente e a prevenir contra o seu aparecimento. Os tres produtos sao formulados com acido salicilico e incluem erva de Santo-Antonio, extrato de alga e extrato da raiz de Bardana.O Sistema de Cuidados da Pele com Tendencia a Acne Mary Kay inclui, Gel de Limpeza para Pele com Tendencia a Acne, Locao para Pele com Tendencia a Acne e Creme Secativo para Pele com Tendencia a Acne.O Kit custa R$163,00, mas quem desejar experimentar existe um Kit Introdutorio, por apenas R$95,00 que vem em uma embalagem menor, suficiente para 30 dias de tratamento:Kit Introdutorio ao Sistema de Cuidados da Pele com Tendencia a Acne Mary KayEsta versao inclui os tres produtos em tamanho teste para serem utilizados por 30 dias. E uma excelente maneira de experimentar o sistema antes de comprar.Alem de ser bem em conta, o kit tem