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ou nao, nao depende dele; e sim de mim. Eu sou aunica pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser felizem cada situacao e em cada momento da minha vida, pois se a minhafelicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstancia sobre aface da Terra, eu estaria com serios problemas. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, asriquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos,minha saude fisica e mental. E assim eu poderia citar uma listainterminavel. Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz!Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego e bemremunerado ou nao: eu sou feliz! Sou casada mas era feliz quandoestava solteira. Eu sou feliz por mim mesma. As demais coisas, pessoas, momentos ou situacoes eu chamo deexperiencias que podem ou nao me proporcionar momentos de alegria etristeza. Quando alguem que eu amo morre, eu sou uma pessoa feliz nummomento inevitavel de tristeza. Aprendo com as experiencias passageirase vivo as que sao eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender,aceitar, consolar. Ha pessoas que dizem: hoje nao posso ser feliz porque estou doente,porque nao tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguem meinsultou, porque alguem deixou de me amar, porque eu nao soube me darvalor, porque meu marido nao e como eu esperava, porque meus filhosnao me fazem felizes, porque meus amigos nao me fazem felizes, porquemeu emprego e mediocre e por ai vai. Amo a vida que tenho mas nao porque minha vida e mais facil do que ados outros. E porque eu decidi ser feliz como individuo e meresponsabilizo por minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigacao domeu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de mecarregar nos ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E e dessaforma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantosanos. Nunca deixe nas maos de ninguem uma responsabilidade tao grandequanto a de assumir e promover sua felicidade! SEJA FELIZ, mesmo que faca calor, mesmo que esteja doente, mesmoque nao tenha dinheiro, mesmo que alguem tenha lhe machucado,mesmo que alguem nao lhe ame ou nao lhe de o devido valor. Peca apenas ao Universo/Deus/Espirito Maior que lhe de serenidadepara aceitar as coisas que voce nao pode mudar, coragem para modificaraquelas que podem ser mudadas e sabedoria para conseguir reconhecera diferenca que existe entre elas. NAO REFLITA, APENAS.MUDE! E SEJA FELIZ!Desconheco o Autor
(FALADO)Ei, sera que pra falar de amor e preciso pedir licenca? Talvez naoEu nao sei o que voce pensa, mas amor e algo pra se falar, fazer, gritar...E, eu vou sempre gritar pelo seu nome e pelo seu amorO meu amor por voce e tao grandeQue desde pequeno eu aprendiQue o mais importante e saber amar, e eu sei... e claro que eu sei!Sei porque te amoEu te amo... o sentimento que eu tenho por nao ter voce e que me consomeE, esse amor que eu tenho aqui, dentro do meu coracao e todinho pra te darE voce heim???Parece que nao quer, parece que nao ve, nao liga!Ah! Que bobagem a minhaE, eu que cheguei a pensar que um dia voce pudesse me dar amor...Mas voce nao da nada, e, mesmo assim eu te quero tantoE, mesmo assim eu te amo tanto,E te peco: Por favor ouca meu grito de amor.(CANTADO)Se voce quiser me amar, pode vir meu coracaoEu estava magoado, quando eu te disse que naoVoce foi indo embora, e chorando tao sozinhaQue eu nem percebia, que pela porta saia a mulher da minha vida.Pode voltar paixao, eu pretendo te ouvirVou te prender no meu peitoE, nunca mais desse jeito, eu vou deixar voce sairPode voltar paixao, eu pretendo te ouvirVou te prender no meu peitoE, nunca mais desse jeito, eu vou deixar voce sairVoce tentou falar, do fundo do coracaoEsse homem em nossa casa era apenas seu irmaoO ciume enlouquece e agride o coracaoE a gente sem pensar, bota a boca pra falar, sem poder ouvir tambem.Pode voltar paixao... Brenno Reis & Marco Viola Retornando as aulas , e ja plenos de atividades. Participamos da 1a Etapa do Camp. Gaucho de Kung fu, realizada em Bage em 23 e 24/3, e sob organizacao da Federacao Gaucha de Kungfu/ Wushu. A abertura do evento contou inclusive com a presenca do Prefeito Municipal e da 1a Dama. Estivemos presente na mesa de autoridades , demonstracoes de Tai chi chuan e na arbitragem de Tradicional , Internos e Modernos. A viagem otima ,num dia muito belo e com tamanha receptividade dos colegas de Arte Marcial( Prof. Luciano Molina e Prof. Sidnei Miranda, entre outros), que nao esqueceremos. A cidade e muito agradavel , e inclusive estara sediando em breve as refilmagens da classica obra de Erico Verissimo, "O Tempo e o Vento". Obrigado tambem ao Mestre Li Hon Shui e seu irmao , Sr. Li Hon Ping, pela gentileza e companhia enriquecedoras.Mais imagens, basta visitar a FGKW(Federacao Gaucha de Kungfu/Wushu) , no Facebook . De 14 a 17 de Julho ,sera disputado em Punta Del Este , Uruguai, o 4o Campeonato Sulamericano de Kung fu Wushu. Para esse torneio foram selecionados diversos atletas de todo Brasil, nas categorias tradicionais e modernas, e entre os gauchos convocados esta Georgia Welp ( da YJP Brasil) .A todos atletas ,nosso desejo de muita Determinacao, Garra e Sucesso para esse momento! E ,a 3a festa :na YJP-Brasil ,em 29 de Janeiro,para confraternizar com amigos e professores de outras escolas de Porto Alegre.Tivemos demonstracoes de Danca doLeao, Sistemas
Nosso votos de um Feliz Natal e Prospero 2013 para todos amigos(as) ,alunos(as) e colegas! Que as realizacoes de 2012 tragam Forca e Saude para os momentos a frente! Divulgacao dos resultados do 4o Campeonato Sulamericano de Kung fu Wushu. disputado em Punta Del Este , Uruguai :entre os diversos atletas convocados de todo Brasil, estava Georgia Welp ( da YJP Brasil) , que retornou premiada com a medalha de Prata na categoria Yang Tradicional de armas. Parabens vitoriosa! No Sabado, 28/4, das 8h as 9h, nos encontramos na Praca Joao Bergmann , na Assuncao , para comemorar o Dia Mundial do Tai chi Chuan. Realizamos na Zona Sul ( outros praticantes e escolas, em diversos pontos da cidade e do Brasil) uma acao que estara presente em muitos paises, unindo pessoas por todo planeta. Participe! Em sua casa ,no trabalho ou na Praca , a atitude de cada um faz a diferenca! Fotos em Facebook Conheca mais em http://worldtaichiday.org/community/wtcqd/gallery.php Em 23 de Janeiro de 2012,iniciou o ano do Dragao de agua; para comemorar ,executamos a Danca do Leao,Kung fu e Taichi chuan em 3 festas :1a)Dia 21 de Janeiro :na festa da Comunidade Chinesa emPorto Alegre,no Clube Germania,onde conjuntamente com outras escolas da cidade,mostramos a riqueza do folclore e das artes marciais chinesas. Finalizamos o Ano do Coelho cheios de atividades,e como ja e sabido ,em nossa comemoracao de Natal: Video & FotosAproveitem! Caro visitante, a partir de 2016,convidamos voce a acompanhar-nos em nossa pagina do facebook: Ying Jow Pai-Brasil no Facebook . La concentraremos as atividades sociais e a divulgacao geral de eventos; assim,havera um conteudo mais interativo e de facil compartilhamento. Venha conhecer e de seu curtir!!! Nosso obrigado por essa visita :) Gratos, Ying Jow Pai-Brasil No dia seguinte,mais um evento:aniversario de 3 anos do Sr.Roger Barreto ,na AABB, Zona Sul de Porto Alegre,com Danca do Leao para animar os presentes. Parece desculpa, eu sei. Mas a minha dieta esta inconstante, assim como minhas postagens aqui no blog. Mas e que eu fico ate receosa em escrever, quando eu nao consigo ver resultados na minha vida.Eu tenho feito coisas que vao me ajudar na dieta, mas enquanto eu nao vejo um resultado grande, eu nao consigo escrever. Eu sei que aos poucos, eu estou "tomando jeito", como diria meu pai. Mas as diferencas sao muito discretas, pelo menos pra mim.Eu sei que se eu continuar mudando pequenos habitos diarios, em pouco tempo, juntando esses pequenos habitos eu consigo uma mudanca grande. Mas ainda e cedo.Eu viajei e voltei pro peso original. Casa de vo e pecado. Mas eu nao estou nenhum pouco afim de perder essa aposta. Entao eu vou voltar a escrever diariamente aqui, com todos os acertos e erros. (Ok, diariamente e dificil de cumprir, mas tenho uma meta de escrever pelo menos 3 vezes por semana -inicio, meio e fim da respectiva semana).Comprei uma agenda para anotar tudo que eu como por dia (inclusive as beliscadas). Nao e possivel que eu consiga me enganar tanto assim, ao ponto de nao anotar uma coisa que e
so pra eu ver.Enquanto isso, vou treinando na academia, ja que GRACAS A DEUS! a personal resolveu pegar no meu pe, e resolveu me convencer que eu ainda vou ser a garota propaganda da academia, quando eu perder todos os quilos que eu VOU perder.Enfim, eu nao esqueci do blog, e eu nao vou parar de postar! E eu VOU GANHAR ESSA APOSTA!Se prepare pra ficar pobre pobre pai!
Semana de 03/07 a 08/07Mais uma semana meio atribulada, com alguns contratempos e preocupacoes, mas que eu consegui me manter na dieta. Well tirando as duas festas juninas que ainda restaram pra julho.Foi uma semana bem "agitada". Com umas preocupacoes, mas ta tudo certo agora.Estou conseguindo fazer um cha toda vez que bate a fome, principalmente a noite. Ou eu faco uma sopa antes de dormir.O problema maior ainda e comer no trabalho, porque sempre que o povo pede comida as opcoes sao : Pizza, sanduiche ou comida chinesa. E ficam com raiva quando todo mundo nao pede junto (esse povo mao de vaca, so pensam em dividir a taxa de entrega ). Mas eu tento levar alguma coisa de casa, ai nem da vontade de pedir, e tambem tenho uma justificativa pra nao pedir com todo mundo.Fora isso, nao consegui ir na academia todos os dias, principalmente porque eu mudei de plano agora,entao ainda tava pendente a autorizacao.Mais uma semana mais ou menos.Peso do dia: 100,3 Well, voltando a escrever, estou tentando realmente manter a dieta, mesmo que em alguns dias eu cometa um deslize ou outro. Mas tento compensar em outros dias, comendo coisas mais leves.Esses dias nao consegui ir pra academia, e amanha e feriado aqui, entao mais um dia sem ir. E amanha tenho uma festa na casa de uma amiga, entao significa que eu vou comer mais do que eu deveria, mas vou tentar controlar de verdade a quantidade.Eu estou tentando de verdade me controlar, e escrever tudo que eu como, mas sempre que eu cometo um deslize, eu me decepciono e acho que eu nunca vou conseguir. Mas sei que so depende de mim, e que se eu sempre usar os deslizes como desculpa, ai sim que eu nao vou pra frente.Entao, hoje e um novo dia, e eu continuo disposta a ir pra Europa. DIARIO ALIMENTAR:Almoco (13h00)Muita salada (Tomate, brocolis, alface americana, broto de feijao, pepino, manga e 1 ovo de codorna)1 pedaco de peito de frango grelhado1 colher de servir de arroz integral1 concha de feijaoLanche (16h00)1 macaJantar (19h30): 1 sanduiche de pao integral e manteiga1 copo de suco de morango.Horarios, seus ingratos. Acordar 11h nao e vida, nem dormir as 2h30. Escala is a bitch, mas a gente da um jeito. Tem que dar!xxxMari Well well, depois de levar um puxao de orelha do meu pai por nao escrever mais no blog, resolvi fazer um post diferente. Como ontem foi domingo e eu so fui trabalhar 18h, inventei de fazer uma super salada de almoco, e como foi uma SUPER salada, foi so isso que eu almocei. E eu vou passar a receita (com fotos - pra lembrar como faz).Primeiro, logico que eu lavei bem todos os vegetais e frutas (sim, frutas, adoro a mistura de doces com salgados) e separei por "categorias". A primeira coisa a entrar na saladeira foram as folhas (Esse pacotinho eu ja comprei pronto no supermercado, com uma selecao de folhas higienizadas) :Isso foi o que veio dentro do saquinho .Depois eu coloquei umas flores de brocolis e
algumas vagens pra cozinhar no vapor :Depois eu ralei uma cenoura bem pequena, e adicionei mini tomates e algumas fatias de peito de peru light cortados em tiras beeeem fininhas, e coloquei alguns croutons, e por ultimo o molho.Usei esse molho pronto de mostarda e mel e reguei com azeite.Depois eu comecei a fazer a salada com frutas. Coloquei dois tipos de melao, damascos secos, figos e nozes:Ficou assim, fiz as duas saladas separadas, mas misturei na hora de comer.Depois preparei o suco, usei umas 3 colheres grandes de amoras congeladas, 4 morangos bem grandes, algumas folhas de hortela e um pouco de agua. Nao bati com adocante, mas na hora de servir, coloquei um pouco, porque estava bem azedinho:Por fim, quando ja estava tudo pronto, eu coloque na chapa, algumas tiras de frango pra acompanhar.DELIIIIICIA!!!Mari
Mais um post semanal, pra contar um pouco da semana que passou.Estou cada dia me sentindo melhor com a dieta/exercicios. Semana passada consegui ir 6 dias na academia (sim, um novo recorde) e isso e so porque a academia nao abre nos domingos, se nao, teria ido tambem com a animacao que eu estava.Na dieta, eu estou tentando seguir forte, mas tem dias que eu sinto muita falta de porcaria. Serio, parece abstinencia mesmo, aquela vontade que eu fico ate fraca, parece que a pressao cai e voce P-R-E-C-I-S-A comer alguma besteira. So que eu estou conseguindo driblar a vontade com alguns alimentos, principalmente frutas, ja que a minha vontade maior e por doce. Faco gelatina, bato frutas com iogurte, banana com aveia (que eu estou adorando, e tento fazer sempre no cafe-da-manha, que me deixa saciada por um bom tempo).No dia 18 fui numa churrascaria com uns amigos, fui logo atacando as saladas, pra ver se eu nao comia tanto carnes, e foi uma boa saida, mesmo porque eu nao sou tao fa assim de carnes. Depois de pouco tempo, ja estava mais que satisfeita, e nao queria mais nenhum pedaco sequer de carne... Fiquei ate enjoada de olhar pra tanta gordura pingando... Definitivamente nao e meu programa preferido.Na quinta-feira, eu caminhei por 2 horas continuas na rua (ou seja, muitas subidas no meio do caminho!) e dentro dessas 2h, ainda corri um pouco, mas nao consegui correr tanto quanto estou acostumada (normalmente faco 2,5km andando e 2,5km correndo, intercalando de 100 em 100 metros. Nesse dia devo ter corrido +-1km).Nesses dias consegui ver na balanca uma boa diferenca, e as calcas continuam caindo, e as calcas antigas ja comecaram a servir! YAY!Mas fiquei cansada, foi uma semana corrida, nao consegui descansar bem... Estou meio estressada, logo nesse inicio de semana, mas espero que passe logo!Escrevo mais essa semana ainda,Um beijoMari Eu ja cansei de semanas ruins, de dias que nao passam, da balanca estagnada. Eu sei que e minha culpa, que eu nao estou me esforcando do jeito que eu poderia, eu sei que eu posso muito mais que isso.Me perder nas gondolas do supermercado dizendo "essa e a ultima vez, eu juro" ja virou vicio. O pior de tudo e ver o esforco de uma semana inteira de comer saudavel e fazer exercicios sendo jogado fora em 2 dias.Eu ja nao aguento mais ver as minhas roupas ficando apertadas, curtas, e nao entrarem mais. Ou entao eu parecer um presunto embalado a vacuo dentro delas. Cansei, de verdade. Nao quero mais isso, nao quero e nao vou ter mais isso.Decidi de vez. Eu nao quero olhar pra tras algum dia na minha vida e dizer "Eu sempre fui a menina linda de rosto, mas que as pessoas tinham pena de como uma menina tao linda, podia ser tao gorda!". Ja chega ne ?E logo em terras mineiras, onde as mulheres sao lindas, e eu posso sim, ser uma delas.Ja chega desses meus vicios que eu sei que eu posso viver sem, que eu ja vivi sem, e que vou
deixar de ter. Pra hoje!Nada de amanha eu comeco, ou na proxima semana vai ser mais facil, nao, HOJE eu decidi mudar a minha vida, e e HOJE que as coisas tem que comecar.Hoje eu acordei desabafando tudo.M.
Sim, eu sumi por um bom tempo, mas estou de volta e muito mais animada e empenhada para a aposta/dieta/exercicios!Eu encontrei meu pai nas ferias de dezembro, e depois de muito encher a paciencia (com razao, eu sei, mas de forma exageradamente agressiva), eu concordei em escrever com mais frequencia aqui (no minimo 1x por semana). Bem, o ano comecou bem, eu estou bem animada... Contando calorias, fazendo academia... E vendo resultados.Minhas calcas comecaram a ficar bem folgadas, e eu ja consegui entrar em uma antiga que nao fechava! Yay!To tentando contar todas as calorias por dia, mas tem dias que da um pouco de preguica, e chato... Mas acho que depois de um tempo a gente acostuma e comeca ate a gostar (aconteceu isso comigo e a academia, que chegou num ponto de amor profundo que ate nas ferias eu senti saudade).Enfim, vou tentar postar meu diario alimentar sempre que for possivel, entao voce pode dar sugestoes PAI!Diario Alimentar (08/01/12)Cafe-da-manha (6h15):Mingal feito com 1 banana + 2 colheres (sopa) de aveia + 1 colher (cha) de mel + 1/4 xicara de leite desnatado. (+- 200kcal)Almoco (12h):Vitamina de mamao (1 mamao + leite desnatado)(190kcal)3 torradas com requeijao light (180kcal)Lanche (16h30)1 maca (70kcal)Lanche 2(18h30):4 rosquinhas de castanha (185kcal)Jantar(21h):Sopa de legumes com frango (+- 230 kcal)Total de calorias do dia: 1055kcalPs.: Meu cafe da manha foi esse horario porque eu voltei do trabalho as 6h, entao fui dormir depois disso e so almocei na hora que acordei, mas como estava com fome, fiz esse mingal.Hoje foi o dia da preguica reinar, entao so comi coisas faceis de fazer (ou so comer mesmo). Hoje o thinspiration e de um post que eu li no 9Gag, que achei incrivel. Muitas meninas com corpos diferentes, atingindo resultados excelentes. E pra inspiracao mesmo! Hoje eu nao to pra escrever, enfim :(Foi esse post aqui : http://9gag.com/gag/1801111 , nao consegui fazer com que a foto fique maior, nem clicando ela amplia. No post da pra ver melhor as fotos)Fico feliz de ver que muitas conseguiram ficar com o corpo bem definido, sem peles caidas e flacidas (muito medo disso!). Acho que algumas ficaram magras demais, mas no geral, os resultados sao impressionantes!Um beijoMari Bom, voltando com o "uma postagem por semana" (pelo menos). (ok, eu sei que foram 8 dias, mas minha internet tava doente esses dias.)Bom, voltei super animada. E estou vendo os resultados da minha animacao. Estou comendo bem menos, e malhando bem mais. Calcas folgadas, corpo mais leve, quilos perdidos! YAY!DIARIO ALIMENTAR:Cafe-da-manha(10h):1 copo de iogurte light de morango (97 kcal)Almoco(12h30):1 sanduiche com pao integral + creme de ricota light + 1 fatia de queijo mussarela (156kcal+44kcal+81kcal = 281 kcal)Lanche da tarde (16h30):1 maca + 2 copos de cafe com acucar ( 64kcal+ 2x26kcal = 116)Lanche da tarde II (18h40):1 vitamina com 1 copo de iogurte light de ameixa + 1 banana + mirtilos (98kcal + 69kcal + 2kcal = 169kcal).Ceia :1 copo de leite desnatado (72kcal)Total do dia : 735 kcalHoje eu comi "pouco" que o meu dia foi bem corrido. Mas achei que pelo que
eu comi, as calorias foram altas. Acho que eu tenho que substituir algumas coisas, por outras menos caloricas (tipo, esse pao integral que eu comprei, e integral mas e super calorico, tendo 156kcal por 2 fatias, enquanto tem outros com 70kcal por 2 fatias). Mas eu nao senti fome em nenhum momento do dia (a nao ser agora, enquanto eu escrevo aqui, mas e normal eu sentir fome essa hora, mesmo depois de comer, seja muito ou pouco). E eu vi que quando eu tenho muitas coisas para fazer, eu acabo esquecendo mesmo da fome, ou da gula/vontade de comer. Estou aprendendo a levar minha propria comida pro trabalho, pra poder lanchar, e saber quantas calorias exatamente eu estou ingerindo.Ja estou nessa contagem desde o inicio do ano (literalmente, desde o dia 2). E acho que ta ajudando bastante. Confesso que muitos dias eu tenho preguica de calcular e anotar tuuuudo que eu como, mas eu tento, porque mesmo sabendo as calorias de muitas coisas, se eu nao anoto, acabo perdendo o controle, e depois quando eu vou pensar em tudo que eu comi, acaba sendo acima do que eu deveria.Hoje malhei pra caramba, fiz 25 minutos de eliptico (que gasta caloria pra caraaaaamba, nesses 25 min foram 175 calorias, de acordo com o aparelho). E depois fiz 10 minutos de esteira, com velocidade 6,0 e 4,0 de inclinacao, parei, fiz massagem redutora que eu ganhei da academia, fiz mais 10 minutos de esteira com a mesma velocidade e inclinacao. Mas o ruim dessa esteira que eu tava e que nao conta calorias, infelizmente.Enfim, hoje foi um dia bom, pra comecar a semana bem!Um beijo, escrevi muitoMari
Consegui sair da preguica e ir pra academia na segunda, fiz minha aula ate o final, sem ficar enrolando (thumbs up) e sai sim da academia me sentindo melhor. O problema nao e nem a academia em si, e sim sair debaixo do edredom nesse tempo frio, chato e ir malhar. Mas quando eu faco essa aula, eu me sinto bem, sair do edredom tem sim suas vantagens.Na terca, como passei um bom tempo sem malhar assim, eu acordei me sentindo como se eu tivesse sido atropelada por um caminhao sem perceber. Tudo estava dolorido, mas nao ao ponto de ser insuportavel...Fiz compras na segunda, consegui nao perder pelas gondolas e comprei so coisas necessarias, integrais e naturais.Vou atualizando durante a semana. Quando um casal tenta a muito tempo engravidar e nao consegue naturalmente, exitem algumas formas de a ciencia auxiliar, uma delas e a fertilizacao in vitro.A fertilizacao in vitro consiste em um tratamento primeiramente com hormonios para que a mulher possa produzir mais ovulos do que normalmente produziria, no momento certo esses ovulos sao coletados e no mesmo dia o homem precisa tambem coletar o semen que e "lavado" entao o ovulo e os espermas sao ou colocados juntos em um meio de cultura ou cada ovulo e inseminado com um esperma atraves de uma agulha, depois de um tempo se observa se houve a fertilizacao, entao e marcado o dia da transferencia se estiver tudo bem com a mulher ou esses ovulos sao criopreservados ate o momento da transferencia. Esse video mostra como e realizado uma F.i.v (fertilizacao in vitro) Eu adoro esses caras!!! Eles sao feras nos instrumentos!!! Quem sabe um dia realizo o sonho de ouvi-los pessoalmente :) seria o maximo do maximo enquanto isso nao acontece divido meu amor pelas musicas que mais gostei.Let it go (do filme da disney)Kung fu Panda (Um dos meus filmes preferidos por sinal)Just the Way You Are - Bruno MarsChristina Perri - A Thousand YearsBoa semana repleta de sorrisos, paz e chocolate quente porque ta muito frio!!!! rsss Essa e a historia contada por uma garotinha sobre o seu pai, um video lindo que vale a pena ser visto.Esse video e um comercial publicado pela seguradora Metlife e tocou meu coracao. Lembranca da minha infancia o ratinho mais fofo ensinando a como tomar banho rsss Essa musica e muito bonita e fala sobre o amor de um pai por sua filha. Desejo uma semana magica com muito amor a todos!!!!I Loved Her FirstLook at the two of you dancing that wayLost in the moment and each others faceSo much in love your alone in this placeLike there's nobody else in the worldI was enough for her not long agoI was her number oneShe told me soAnd she still means the world to meJust so you knowSo be careful when you hold my girlTime changes everythingLife must go onAnd I'm not gonna stand in your wayBut I loved her first and I held her firstAnd a place in my heart will always be hersFrom the first breath she breathedWhen she first