O cha de hibisco e preparado com o calice do botao seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa. Devido a esta planta, a bebida e rica em substancias antioxidantes como flavonoides e acidos organicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos beneficos, entre eles, a acao diuretica, impedindo a retencao de liquidos, e a capacidade de evitar o acumulo de gorduras, principalmente na regiao da barriga e quadris. Este ultimo ocorre porque o cha reduz a adipogenese, processo no qual ocorre a maturacao de celulas pre-adipocitas que se convertem em adipocitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo. Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substancias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerideos e a pressao arterial. Principais nutrientes do cha de hibiscoCha de hibisco - 200 ml - um copoCalorias74 kcalProteinas0,86 gGorduras totais1,3 gCarboidratos14,82 gFibras0,6 gAcucar total12 gFerro17,28 mgMagnesio2 mgFosforo6 mgPotassio18 mgSodio6 mgVitamina C36,8 mgTiamina - Vitamina B12,55 mgRiboflavina - Vitamina B20,198 mgAcido folico2 mcgVitamina A30 mcgCalcio2 mgFonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Confira qual a porcentagem do Valor Diario* de alguns nutrientes que a porcao recomendada, 200 ml (um copo), deste cha carrega: 213% de vitamina B1123% de ferro82% de vitamina C15% da vitamina B25% de vitamina A*Valores Diarios de referencia para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diarios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energeticas. O calice da flor utilizado para elaborar o cha de hibisco e rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saude da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captacao de energia nas celulas, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigenio e da glicose, as principais fontes de combustivel celular. A B1, ainda por cima, tem essa acao principalmente nos neuronios, celulas que formam nosso cerebro. O cha ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigenio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeca e cansaco. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e e necessaria para a visao, sistema imunologico, pele e saude ossea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doencas cardiovasculares, doencas dos olhos e ate envelhecimento da pele, tambem estao presentes na bebida. A bebida conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras. Outro flavonoide interessante e a quercetina que ajuda a proporcionar uma acao diuretica. Os acidos organicos, como os acidos citricos, hibistico e malico, tambem possuem acao antioxidante e estao presentes em boas quantidades no cha de hibisco. Beneficios do cha de hibiscoCha de hibisco tem acao diureticaEvita o acumulo de gordura: Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o cha de hibisco e capaz de reduzir a adipogenese. Este processo consiste na maturacao celular no qual as celulas pre-adipocitas se convertem