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PONTOSDE VISTAAinda falando sobre opreconceito e possivel se notar no comportamento do ser humano o profundo egoismo em se tratando de fazerprevalecer o seu ponto de vista, a sua opiniao, a sua vontade. Todo mundo querser dono da verdade. Eu nao quero ser dona daverdade mas e gostaria ao menos de ter um pouco da bom senso, tambem nao souinteligente mas me esforco para ter um pouco de bom senso.Em pleno seculo XXI aindapodemos ver pessoas que trazem em si o preconceito e a intolerancia da idade media. Com o inicio desta novelaSalve Jorge podemos notar que pessoa aparentemente inteligentes se deixem influenciarpor ideias tapafurdias e preconceituosas demonstrando intolerancia eignorancia. Acho que isso e o resultado da falta de professores de Historia nasescolas. Um povo ignorante e mais facil de ser dominado, manipulado. Ainda como na idademedia, nao sei se por medo ou remorso, uma coisa que mexe muito com os brios ouo orgulho das pessoas, (nao sei se esta e a palavra certa), mas o que a atica os animos do povo e se falar emreligiao. Parece que estas pessoas ignoram que em seculos passados muitoscrimes foram cometidos em nome de Deus. Aspessoas querem ser donas de Deus, invertendo a condicao de criador e criatura. Jaouvi uma pessoa dizendo que iria cobrar de Deus os seus direitos. Outros seproclamam cristao, dizem que Deus e amor, mas no momento seguinte anunciam queDeus mandara A ou B para o inferno, numa demonstracao de completa contradicao, ouseja, pregam um Deus de contradicao, parcial, que ama mais a uns que a outros.Um Deus que nao e tao poderoso assim, porque divide o seu reino com demonio, um deus que nao temdominio sobre a sua criacao. Tem pessoas que se dizemcristao, mas o tempo inteiro falam dodemonio, o que do meu ponto de vista e muito mais sinal de ignorancia do que defe.Do ponto de vista de cadareligiao, tem aqueles que acreditam quem uma pessoa da sua igreja se tornasanto ao morrer devido as suas acoes e virtudes, mas nao admite que outraspessoas de outras culturas e outras religioes tambem possam ter honra peranteDeus. Quando se fala de Sao Jorge dizem que e do demonio. Quando se fala de Preto velho e de macumba, e quando se falada Virgem Maria acham inaceitavel se prestar honra a ela, pois so Deus deve serhonrado, adorado, glorificado. Cada um quer que o seuponto de vista prevaleca como unica verdade. Mas ao que me parece Deus nao estanem ai para estas infantilidades de filhos ciumentos. Pois parecem que nao sederam conta que Deus faz chover todo dia sobre os justos e injustos. E todos estamosno mesmo barco, ou seja, no mesmo planeta. BRUXAS, BRUXOS , MAGOS E FEITICEIROSO vocabulo "Bruxa" e deorigem desconhecida provavelmente de origem pre-romana. No entanto existe umaprovavel relacao com os vocabulos proto-celtas: brixta (feitico), brixto-(formula magica), brixtu- (magia); ou o Gaules: brixtom, brixtiado qual deriva o nome da deusa Gaulesa Bricta ou Brixta. Ha muitos seculos passados, antes daignorancia e o medo dominarem a humanidade, bruxas, bruxos, magos, feiticeirase feiticeiros eram aquelas pessoas que detinham o
conhecimento do universo, dosastros, do ceu, da Terra, das forcas da natureza. Com este conhecimento diziam palavrase fabricavam porcoes com ervas capazes de curar doencas. Eram visionarios, podiamver passado, futuro e presente. Muitas civilizacoes e povos foram guiados pelosconhecimentos destes seres. Os lendarios magos mais conhecidos na historiasao Merlin e os Reis magos que previram o nascimento de Jesus. Alguns casos de bruxas que ficaram na historia, foi o caso conhecido como As Bruxas deSalem, a Bruxa de Evora e Dame Alice Kytler (bruxa inglesa).Desde o surgimento das primeirascivilizacoes, o homem tinha a nocao das forcas superiores demonstrando por ela grande respeito e endeusando-as. Como advento do monoteismo e do cristianismo, o poder das crencas , rituais e costumes demuitas civilizacoes passaram a ser perseguidos e rotuladoscomo hereticos. Devemos observar que a pratica de queimarpessoas e oferece- las em sacrificio e antiga, praticada por algumas civilizacoespagas, porem os bruxos, bruxas, magos, feiticeiras e feiticeiros so comecaram aser exterminados no seculo XV, com a Inquisicao.O fato e que o poder sempre existiu .Mas o homem e falho e, certamente comoem todas as coisas, procedem de ma fe e muitos sempre acabam abusando eutilizando os dons recebidos para a pratica do mal, dai entao a denominacao demagia negra, logo se entende que a magia branca usada para o bem existia. Senao porque dar enfase a palavra negra?Quem faz o bem e de Deus; mas quem fazo mal nao tem visto a Deus. (3 Joao 1:1) ...porque ninguem ha que faca milagre em meunome e possa logo falar mal de mim. (Marcos 9:39)Todo o reino dividido contra si mesmoe devastado; e toda a cidade, ou casa, dividida contra si mesma nao subsistira.(Mateus 12:25)Nestes versiculos fica claro que , se odemonio e a personificacao do mal ninguem fara o bem em nome dele, e se alguemfaz o bem nao pode ser do mal. Entao e pura ignorancia afirmar que todos os bruxas,bruxos, magos, feiticeiras e feiticeiros sao do mal. Com o progresso da humanidade e adominacao religiosa foi ordenado a caca as bruxas e muitos morreram nafogueira. Bruxa tornou vocabulo pejorativo. Durante seculos estes com suaspraticas se mantiveram oculto porem nao deixaram de existir, porque aignorancia pode matar e destruir o homem, mas nao pode atingir o espirito e nemdestruir aquilo que faz parte dele por ordem do supremo poder. O mundo evoluiu, e hoje os dons que as bruxas,bruxos, magos e feiticeiros possuiam, e que nem o tempo destroi, sao conhecidose aceitos com diversos nomes. Na igreja catolica sao santos, para osevangelicos e protestantes e o Espirito Santo, para os Espiritas e espiritistase mediunidade, para as Ciencias e paranormalidade. Ha tambem os ilusionistasque podem ser dotados destes poderes. Ea verdade e que bruxas, bruxos, magos, feiticeiras e feiticeiros sobrevivem atehoje sobre varias denominacoes cada um segundo seus preconceitos. O dom vem deDeus seja la com que nome for e ninguem podera destruir.
verem o nascimento do salvador, em seguida os pastores,logo os anjos entoaram cantos e por fim chegam os Reis Magos, guiados por uma estrela, com seuspresentes, suas oferendas ao Divino Salvador.Os animais simbolizando osignorantes, os elementos mais simples do reino. Os pastores simbolizando a humildade, os anjos simbolizando apresenca divina e os Reis Magos simbolizando a realeza e a sabedoria, o poderterreno. E a estrela guia representando o poder do alto, que guia e ilumina o caminho dos homens e sob o qual todos estamos sujeitos. O nosso Rei, Senhor e Salvador foi recepcionado pelos elementos maisimportantes do planeta, naquele momento. Estando os Magos presentes entre eles,entao devemos entender que ser Mago nao era pecado.O errado nao e o que voce e, o que voce tem, a classe social a qual pertence e sim o que voce faz comaquilo que recebeu de Deus, ou seja, ser mago nao era crime, e sim o que certaspessoas faziam com o dom que receberam. Como sempre em todos os tempos Deus nosda milhoes de beneficios e oportunidade, mas o homem insiste em usar para o mal. Podemos observar, tambem, (e quem negar esta longe da verdadeira compreensao), que os magos foram os primeiros a tomar conhecimento da vinda do Salvador, tal era a importrancia deles dentro deste acontecimento extraordinario. Representavam a ligacao de Deus com os homens (profetas, intermediarios, medianeiros, mediuns) Hoje ja nao existe o termo mago, que foi substituido por outraspalavras, mas o poder, o dom continua a existir em qualquer faccao religiosa,cada um denomina do seu jeito. O que existe ainda e o preconceito e a presuncaodas criaturas de se achar melhor que os outros, de achar que Deus so beneficioua ela que e da religiao X, e o fulano da religiao Y nao pode ter os mesmosbeneficios. Como pessoas presuncosas e egoistas podem se dizer cristas, se naoaprenderam a licao do PRESEPIO?
no idioma portugues do Brasil foi se modificando. E tambeme utilizado como uma saudacao assim como sarava, axe, shalom. Sao Jorge nao e entidadeespirita, e um santo (martir) da igreja catolica, venerado por se manter fiel aJesus, nao renegando sua fe diante do imperador Diocleciano. Ele tambem evenerado nas religioes afro por ser um servidor de Jesus. Nao se deve confundiras religioes afro com seitas que praticam o mal, e estas existem em toda parte.Pessoas que fazem o mal e desejam mal aos outros tambem estao por toda parte emtodas as religioes. Espiritismo nao tem nadaa ver com as religioes africanas, o Espiritismo teve origem na Franca.OEspiritismo nao presta culto a entidades, porem respeita e acredita na bondadedaqueles chamados santos que protegem e cuidam da humanidade.Sao eles osservidores de Deus, espiritos intermediarios entre Deus e os homens. Ogum e uma entidade,espirito, ou divindade, cultuada pelospovos yoruba da Africa Ocidental. Assim como os catolicos tem os seus santosque eram pessoas que foram exemplo de fe e morreram, os africanos tambem tem osseus, isto nao quer dizer que eles nao creiam em Deus. Consideremos tambem que oproprio Deus e identificado na biblia por varios nomes: Adonai (Exodo 6:3 ), Eloi (Marcos15:33), Oxala (Numeros 11:29 e Deuteronomio 5: 29 e outros ), JEOVA (Numeros 11:29). E ainda algumasreligioes chamam de YWHW (Jave) , Yeshua, , El Shaday, Elion. O nome pelo qual cada povo identificaDeus nao os menor ou pior dentro da criacao divina. Todomundo que estudou historia sabe a grande dificuldade que o povo africano passouao ser retirado de sua terra para servircomo escravos no Brasil, assim como em outros paises.A historia tambem falasobre a violencia que este povo sofreu ao ser obrigado a abrir mao de sua culturae suas crencas, sendo obrigados a seconverterem a religiao dominante da epoca. Sendo assim introduziram nos seuscultos as imagens dos santos catolicos, que permanecem ate hoje e saorespeitados e venerados com a mesma fe. A essa mistura de religioes e crencas chama-se sincretismo religioso. Eindependente de qualquer coisa, e principalmente na sua maneira de se crer emDeus, o povo africano merece respeito. Esclarecer aos nossos irmaos e dever de todocristao, mas tambem devemos guardar estes palavras. E ele lhes disse: Aninguem trateis mal nem defraudeis, e contentai-vos com o vosso soldo. (Lucas3:14) Preconceitos alem de ser ignorancia e crime, eacima de tudo, preconceito e falta de caridade e anticristao. O verdadeirocristao nao pode se ocupar com este tipo de coisa.
Dai, pois, a Cesar o que e de Cesar, e a Deus o que e deDeus. (Lucas 20: 25)Mas, ainda que nos mesmos ou um anjo do ceu vos anuncieoutro evangelho alem do que ja vos tenho anunciado, seja anatema. ( Galatas 1:8)Este foi um dos ensinamentos da BOANOVA (EVANGELHO) de Jesus, que comotantos outros nao foi bem entendido Atraves dos tempos o homem vendeu ebarganhou as dadivas de Deus, subjugando os mais ignorantes. Ja no tempo deJesus largo comercio era realizado dentro dos templos causando em Jesusdolorosa indignacao. Mas tal sacrilegio nao teve fim apos a expulsao dosvendilhoes, que se propagou atraves do tempo. De certo o vil metal e a mola domundo e nao e caracteristicas dos tempos modernos. Em cada epoca houveelementos que acendesse no homem a sede de poder.A principio o homem lutava pelapreservacao da vida .Com o tempo percebeu que para sobreviver era necessarioalguns elementos: agua, comida, abrigo, territorio. Mais a frente no tempo ohomem foi tomado de sentimentos, decorrido da necessidade da satisfacao de suasnecessidades fisiologicas: fome sede, frio, medo... Talvez tenha surgido ai ainveja e a ganancia: ter para se satisfazer. O homem invejoso e ganancioso epersonificado na figura de Caim, que matou o irmao por pura inveja (ounecessidade de se proteger de algo que estava apenas em sua imaginacao). Afalta de nocao da medida e de limite dotempo, do espaco, da vida. Profundo instinto de sobrevivencia do corpo fisico eignorancia a respeito do espirito.Nao podemos negar, e notorio queainda hoje o mal anda solto no mundo, mesmo apos a passagem de Jesus pela Terra.Ainda vemos muito gente que se diz cristao sem entender bem o significado destapalavra em sua bagagem de viagem. Muitos ainda trilham no caminho do enganoassociando a vida a um limitado campo material e , associando os ensinamentosde Jesus a crencas, dogmas e atitudes vazias voltados para o culto a materia, valorizacaode bens materiais. Imaginam que a salvacao proposta por Jesus pode ser barganhandocomprada ou adquirida a custo de algumas moedas.Em seculos passados vendia-se operdao para os pecados, entrada no ceu, o paraiso.. Hoje em dia ainda haaqueles que acreditam firmemente nesta ideologia. Dao todo o seu salario para comprar a felicidade aquina Terra e o paraiso apos a morte. Porem o homem de consciencia sa, que estudae conhece o Evangelho de Jesus a Boa Nova , nao vivera nesta ilusao, porque estaraatento para estas palavras: Dai, pois, a Cesar o que e de Cesar, e a Deus oque e de Deus. A Deus nao pertence nadaque e material, Deus nao precisa de dinheiro. Rogo-vos, pois, irmaos, pelacompaixao de Deus, que apresenteis os vossos corpos em sacrificio vivo, santo eagradavel a Deus, que e o vosso culto racional. ( Romanos 12: 1)Paulo de Tarsofoi o que atingiu consciencia plena e racional dos ensinamentos de Jesus quandodiz: -Ainda que eu falasse as linguasdos homens e dos anjos... -E ainda que tivesse o dom deprofecia, e conhecesse todos os misterios e toda a ciencia, e ainda que tivessetoda a fe, de maneira tal que transportasse os montes,(...)-E aindaque distribuisse toda a minha fortuna
para sustento dos pobres, e ainda que entregasseo meu corpo para ser queimado, e nao tivesse amor, nada disso me aproveitaria. (1 Corintios 13: 1 -3)Podemos entender claramente que AINDA QUE... vocede todo o teu dinheiro, nada, nada te fara alcancar o Reino dos Ceus, a nao ser o amor, a CARIDADE. Ou seja: Forada caridade nao ha salvacao.Mais atentos ainda devemos estar para estas palavras: O Reino dos Ceus comecaaqui, o Reino dos Ceus esta em nos. Ninguem pode nos vender aquilo que ja enosso.O reinodos Ceus nao pode ser comprado com moedas, pois para Deus nao tem valor.Deusespera do homem um coracao arrependido e transformado.Entao dai a Cesar o que e de Cesar e a Deus o que ede Deus.
PENA DE MORTEEntao Jesus disse-lhe: Embainha a tua espada; porque todosos que lancarem mao da espada, a espada morrerao.( Mateus 26:52)Porque dizer nao a pena de morte?O Espirita e contra a pena demorte, todo Homem evoluido e contra a pena de morte e todo verdadeiro cristaodeve ser contra a pena de morte, o cristao principalmente, porque todo seguidor do Cristo deve crer em seusensinamentos e a base da doutrina do Cristo e a imortalidade da alma e o amor ao proximo. Muitos acreditam que o apice docristianismo foi a crucificacao, outros a ressurreicao, porem Jesus conclui asua missao ao aparecer aos discipulos egarantir que a morte nao existe.A imortalidade nao e privilegiode nenhuma religiao, nem de A nem de B, a imortalidade e atributo do espirito.Quando se le nabiblia Deus criou o homem a sua imagem e semelhanca muitos entendem aocontrario, que Deus e a semelhanca do homem . E quando lemos que Deus criou o homema sua imagem e semelhanca em Joao capitulo 4, versiculo 24 encontramos a resposta: Deus e Espirito.E e isso o que somos.Baseando-nosna verdade de que somos todos espiritos imortais, filhos de um mesmo Pai,sabemos que a vida nao se encerra com morte do corpo fisico, seja a pessoa boa ou ma. O espirito tanto podeestar vinculado a corpo de carne como fora dele, nao importa, sera sempre umespirito. Porque tinha ordenado ao espirito imundo quesaisse daquele homem; pois ja havia muito tempo que o arrebatava. Eguardavam-no preso, com grilhoes e cadeias; mas, quebrando as prisoes, eraimpelido pelo demonio para os desertos. (Lucas 8:29)Nestapassagem como em muitas outras, podemos reconhecer a acao dos maus espiritossobre o homem. Entao devemos entender que o espirito mau exerce sua influencia sobre o homem, ouespirito encarnado. O corpo de carne e uma prisao para o espirito.Concilia-te depressa com o teu adversario, enquantoestas no caminho com ele, para que nao aconteca que o adversario te entregue aojuiz, e o juiz te entregue ao oficial, e te encerrem na prisao. Em verdade te digo que de maneira nenhuma sairas dali enquanto nao pagares oultimo ceitil. (Mateus 5:25-26)Considerando que as palavras de Jesus sao de cunhoespiritual podemos entender que o corpo de carne e uma prisao onde o espiritoestara preso ate pagar sua divida com o proximo e com as leis divinas. Fora docorpo de carne o espirito e invisivel e livre para agir como quiser. Deusrespeita o livre arbitrio de cada um.Sendo o espirito bom ou mau temseu livre arbitrio. O plantio e livre, a colheita e obrigatoria. Dentro de todas estasconsideracoes devemos entender que o espirito que no corpo de carne e um criminosofora do corpo continuara sendo um criminoso destes que na linguagem biblica chama-sedemonio e la do invisivel continuara a praticando seus crimes, influenciando pelatelepatia outros criminosos que se encontram no corpo de carne, e a violencia continuaraa reinar.Eis porque devemos ser contra apena de morte. A pena de morte e a ilusao de que estamos livre dos criminosos.Alguem dira: Mais eles vao para oinferno. E eu digo que se isso fosse verdade nao haveria tanta gentema, perturbada, taxadas de
loucos, maniacos e assassinos , com perturbacoes queos medicos nao conseguem resolver. Os espiritos imundos , como diz alinguagem biblica, povoa a Terra tanto quanto nos ou os espiritos bondososenviados por Deus para nos guiar. Toda Terra a Deus pertence, Ele eo criador das coisas visiveis e invisiveis, e Ele nao pode impedir osacontecimentos porque deu ao homem o livre arbitrio e criou tambem as leisperfeitas e imutaveis, entre elas a LEI DO RETORNO.Outra consideracao importantissima:Apenas a Deus compete o direito de tirar a vida terrena do homem. OLIVRO DOS ESPIRITOS 765. Que pensar da pena demorte imposta em nome de Deus? Isso equivale a tomar olugar de Deus na pratica da justica. Os que agem assim revelam quanto estaolonge de compreender a Deus e quanto tem ainda a expiar. E um crime aplicar apena de morte em nome de Deus, e os que afazem sao responsaveis por essesassassinatos.E certo que temos vistos crimehediondos, barbaros, ou melhor, bestiais, porem a prova maior e para noscristaos que, como nos ensinou Jesus devemos resistir ao mal. Quando desejamosa pena de morte para estes criminosos estamos nos igualando a eles.A unica coisa que podera nos livrar dos homens maus, dos espiritosdo mau, e nos tornamos melhores moralmente seguindo os ensinamentos de Jesus.
de espiritos desencarnados e a demonstracao mais contundente da falta defe dos homens.Jesus veio e falou com os seusamigos, comprovando que a vida continua. Isto nao era um privilegio dele poisainda recordando seus ensinamentos ele disse:- Na verdade, na verdade vos digo que aquele que cre em mimtambem fara as obras que eu faco, e as fara maiores do que estas, porque eu voupara meu Pai. (Joao 14:12 )Em tempos de sofrimento, depois que a dorpassar, fica para nos esta licao: A vida e eterna. A unica coisa que nos separados nossos entes queridos e o preconceito.
na garagem por apartamento porque algumas residencias sao para uma unica pessoa, sendo desnecessario duas vagas. O bloco B possui mais vagas de estacionamento porque possui cinco andares de apartamentos, enquanto o bloco A possui quatro andares.As vagas do tipo C sao destinadas aos escritorios e ao Museu da Memoria Militar.O estacionamento conta com tres acessos verticais por escadas e elevadores, alem de elevador de servicos para a area comercial.CORTESFACHADAS
a caquexia e sarcopenia, devendo ser explorados nos proximos estudos, concluem.Referencia(s)Pasiakos SM, McClung HL, McClung JP, Margolis LM, Andersen NE, Cloutier GJ, et al. Leucine-enriched essential amino acid supplementation during moderate steady state exercise enhances postexercise muscle protein synthesis. Am J Clin Nutr. 2011;94(3):809-18.Fonte:Nutritotal www.nutritotal.com.br QUANTO E QUANDO CONSUMIROs tipos de proteinas teciduais a serem formadas tambem dependem do tipo de estimulo ou das necessidades reais das celulas. Por este fator e quando se deseja o ganho de massa muscular atraves da suplementacao de leucina, e interessante que a ingestao desta seja especialmente realizada logo apos os treinos de forca, por ser este um momento em que ja ha a necessidade organica de reparacao das estruturais musculares, gerada atraves dos micro-traumas causados pela atividade fisica. Neste momento, nao podem faltar aminoacidos dentro das celulas musculares para que a sintese proteica realmente ocorra.Outros horarios, como pela manha, antes dos treinos, antes de dormir ou em refeicao mais longe dos treinos, tambem sao discutidos, visando a reducao de catabolismo muscular (de ocorrencia mais natural no periodo da manha, pelo aumento de cortisol, e nos treinos) e a potencializacao do crescimento muscular (nos periodos de repouso como o sono e horarios distantes do horario dos treinos.A quantidade recomendada pela Organizacao Mundial de Saude, desde 1985, para o consumo diario de leucina e de 14 mg/kg de peso corporal/dia. Opostamente a esta recomendacao, crescem as evidencias de que a ingestao ideal de leucina em diversas populacoes seria de 40 mg/kg de peso corporal/dia.Alem da enorme vantagem da leucina apresentada em praticantes de atividade fisica, vale lembrar suas funcoes como aminoacido de cadeia ramificada, tais como a prevencao de fadiga central ocasionada por altas concentracoes de serotonina, a diminuicao da dor muscular de inicio tardio e da fadiga muscular por alguns dias apos o exercicio, sugerindo sua grande importancia nos treinos e na recuperacao muscular pos-treino.FonteDra. Miriam LoiolaNutricionista Responsavel pelo Departamento Tecnico de NutricaoNeoNutri Suplementos NutricionaisLembrando sempre que o ideal e ter um acompanhamento nutricional para saber exatamente como tomar.Para quem nao sabe a leucina e um dos aminoacidos presente no BCAA.Vale ressaltar tambem que sem uma dieta adequada e disciplina nas atividades fisica o resultado nao sera satisfatorio.Consulte um profissional nutricionista e veja o que e melhor para voce !!!
Aspectos biologicos, psicologicos e socioculturais da relacao entre o individuo e os alimentos devem sempre ser considerados, no processo da atencao dietetica. Este parecer pode ser lido diretamente no site do CRN-3http://www.crn3.org.br/legislacao/doc_pareceres/parecer_vegetarianismo_final.pdf
do suco com a doenca, segundo pesquisas, esta no ato de o barbeiro fazer um ninho nas folhas da arvore ou no proprio cacho. "Assim, quando e realizada a colheita, o inseto e levado junto e triturado com a fruta na producao da polpa", explica. A engenheira de alimentos Eliana Ribeiro, do Instituto Maua de Tecnologia, confirma que, nessa situacao, o inseto transmissor da doenca integrou-se a mistura e, como ela foi consumida sem tratamento termico, isso permitiu a transmissao do mal. "Se a polpa for tratada, a forma ativa do inseto e destruida", afirma. Segundo ela, a vantagem de se consumir o acai processado e que ele e pasteurizado para garantir maior tempo de vida util. "Com isso, o elemento transmissor da doenca, se estiver eventualmente presente, sera destruido", completa. Por isso, a nutricionista Elaine Bento faz um alerta: "Antes de comprar o suco ou derivados da fruta e necessario se certificar que houve pasteurizacao (procedimento para esterilizacao pelo aquecimento e esfriamento rapido do liquido) no processo. Na duvida, e melhor nao adquirir o produto, pois so o congelamento nao e capaz de matar o protozoario."Fonte: base do texto retirado do blog de Dr(a) Carolina Carnevalli e pesquida da Dr(a) Elaine Bento !
Uma xicara (cha) de manga cortada em cubos Uma xicara (cha) de kiwi picado Uma xicara (cha) de iogurte natural (sem acucar)Meia xicara (cha) de granola Modo de preparo:Em uma taca, faca camadas de morango, manga e kiwi. Cubra com o iogurte. Por fim, coloque a granola e sirva.Rendimento: Seis porcoesOBS: as frutas podem ser substituidas (maca, mamao, abacaxi...), e uma otima opcao para um cafe da manha ou lanche da tarde !!!