O universo do treinamento desportivo e altamente explorado e se engana quem acha que e por Educadores Fisicos apenas! Hoje voce agenda uma consulta medica, sai com uma dieta e, de brinde, com um treino montado! Mas na Faculdade de Medicina se estuda estruturacao e planificacao do treinamento? Agora voce, um mero Professor de Educacao Fisica, tente receitar um antiinflamatorio pra alguem... Bom senso, gente!!! Sempre!Bons treinos (desde que estes REALMENTE sejam bons!!!) Depois de alguns meses longe... Estamos de volta! E sempre trazendo o que de mais me espanta do mundo dos exercicios resistidos. Hoje, com o avnco da Periodizacao do Treinamento, muitos praticantes (e ate profissionais da area) por falta de experiencia com o treinamento acabam por distorcer o conceito de volume e intensidade nos treinos! Li e escuto sempre a mesma historia na sala de musculacao: hoje o treino e leve, e REGENERATIVO! E quem disse que pra um treino regenerativo e leve??? Treinar musculacao com o objetivo de aumentar a forca tem como etapa o treinamento leve durante alguns dias??? Pra que??? E como ter um atleta de salto em distancia que salta 8 metros como melhor marca e pedir pra ele saltar 2 metros na semana regenerativa!!! Qual a funcao disso??? Precisamos pensar no obvio ao inves de tentarmos impor um novo metodo de periodizacao que, nem sequer, tem sustentacao.Diferentemente disso, temos algumas fases no mesociclo que temos que baixar o volume e intensidade dos treinamentos, como forma de restabelecermos as funcoes tao exigidas durante o treinamento. Alguns autores a denominam como fase TRANSITORIA. Agora, para com frescurinha de treino leve, fecha a cara e vai treinar!!!Bons treinos!!! O Treinamento Funcional tem sido difundido no campo do treinamento ha algum tempo e segundo Michaelis (2009), pode-se dizer que o treinamento funcional refere-se a um conjunto de exercicios praticados como preparo fisico ou com o fim de apurar habilidades, em cuja execucao se procura atender a funcao e ao fim pratico, ou seja, os exercicios do treinamento funcional apresentam propositos especificos, geralmente reproduzindo acoes motoras que serao utilizadas pelo praticante em seu cotidiano.Eu, particularmente, acredito que seja um metodo que agrada praticantes com aversao ao treinamento serio e comprometido da musculacao. E nao adianta ficarem com essa cara de espanto... E melhor deitar numa bola e pegar um pesinho de 2kg do que deitar num banco de supino com 50 kg de cada lado. Um das afirmacoes do treinamento funcional nao e a instabilidade? Agora eu pergunto:- Deitar num banco e sustentar um carga acima do seu peso corporal e estar numa posicao ESTAVEL? So responde sim quem nunca fez supino de verdade!!!Acredito nas aplicacoes do funcional quando estes remetem a analise das habilidades motoras do cotidiano e levam em consideracao os padroes fundamentais do movimento humano, tais como agachar, empurrar, puxar, levantar, arremessar, dentre outros. Perai... "Agachar"??? "Empurrar"??? "Levantar"... Ah! Vamos pro Powerlifting entao!!! E para de inventar desculpa pra usar pouca carga!!!Pra mim, treino funcional e o que FUNCIONA!!!Bons Treinos!!! Hoje dispenso apresentacoes!!! Fico extremamente irritado com a falta de comprometimento com o treinamento... E esse