Depois das tao desejadas e merecidas ferias, e frequente algumas pessoas sentirem algumas dificuldades em recuperar o ritmo do trabalho. Isso porque quando estamos em ferias ou passamos por um feriado prolongado, os sinais temporais decorrentes dos nossos habitos encontram-se alterados, favorecendo assim que nosso organismo expresse seus ritmos com periodos superiores a 24 horas. E por isso que tendemos, nessas epocas, a dormir e acordar em horarios mais tardios. Quando retornamos a nossa rotina habitual de trabalho ou escola, sofremos por alguns dias o que se pode chamar de "adaptacao" dos nossos ritmos a uma nova rotina, na qual a obediencia ao ciclo de 24 horas e condicao obrigatoria. Ocorre que essa adaptacao nao e instantanea, demoramos alguns dias para completar esse ajuste. Logo, e comum sentirmos um relativo mal-estar explicavel pelo fato de nossos ritmos nao se ajustarem com a mesma velocidade. Mas existem maneiras simples de minimizar a situacao e retornar as atividades sem sofrer tanto:1a: Procurar reforcar as pistas temporais ambientais, ou seja, claro e escuro, deixando as janelas abertas ao dormir (reforcando a claridade ao amanhecer) pode ser o primeiro passo. A exposicao a luz solar no inicio da manha tambem pode acelerar o reajuste.2a: Reconhecer que retomar horarios (de trabalho, refeicoes) exige adaptacao. Alimentacao leve e regular nos dias iniciais podem minimizar a sonolencia diurna e potencializar o ajuste dos relogios.3a: Voltar progressivamente a vida normal evitando grandes esforcos nos primeiros dias ou levar trabalho para casa.4a: Praticar desporto e uma boa forma de aliviar as tensoes, nao as deixando acumular-se, para alem dos beneficios que a pratica desportiva traz ao organismo. Dormir sete ou oito horas por dia, para ter energia. 5a: Mentalizar-se que o rendimento no trabalho vai aumentar ao longo dos dias, por isso, comecar de forma gradual. A instabilidade do mercado e a necessidade dos executivos cumprirem indicadores sao as principais causas que levam muitas pessoas a prescindir dos periodos de ferias. No entanto, os especialistas afirmam que o descanso e uns dias longe do trabalho sao beneficos e fundamentais para manter uma postura equilibrada ao longo do ano, contribuindo para o aumento da motivacao e, consequentemente, da produtividade. O que me fascina em Jesus e apossibilidade que Ele da para quem nao tem mais possibilidade nenhuma...Gosto,gosto muito do jeito simples dEle de olhar para quem eu facilmente desprezariae enxergar naquela pessoa, naquela situacao um futuro cheio de vida e esperanca...Jesusnao limita as pessoas ao que elas foram...nem mesmo ao que elas sao...E taocruel ser limitado ao hoje, ao que eu possa ter te mostrado de ruim num dia eque isso me defina pra voce como uma realidade futura...Jesus nao eraassim...Jesus olhava para uma pessoa, e contra todas as provaveis realidadesfuturas Ele conseguia enxergar uma que lhe encaixaria numa esperanca de fazermelhor, de ser melhor, de viver melhor. E tao doido a gente ser visto somentepela perspectiva daquilo que temos no momento. Jesus me ensina a olhar para aspessoas de um jeito diferente...Olhar para ela sabendo que ela tem um passado, quetalvez esteja vivendo o presente de um jeito doloroso para mim,