60 anos. Dos corredores avaliados, 28 foram excluidos, respeitando o criterio de exclusao (praticantes de outros esportes). Permanecendo na pesquisa 232 atletas: sendo 160 (68,97) homens e 72 (31,03%) mulheres. Os dados foram coletados atraves de questionario epidemiologico, exames de imagem e avaliacao clinica dos pacientes.Dos 232 avaliados, 52 (22,41%) apresentaram tendinopatia de calcaneo (Tendinite de Aquiles) como o principal lesao, seguido por fasceite plantar: 40 (17,24%), tendinopatia patelar: 36 (15,52%), canelite: 29 (12,5%), fratura por estresse 25: (10,78%), lesao muscular: 19 (8,19%), condropatia patelar: 12 (5,17%), entorse de tornozelo: sete (3,02%) e sindrome do impacto acetabular: tres (1,29%). Apenas nove (3,88%) atletas nao relataram lesoes provenientes da corrida. A dor esteve presente em 183 (78,88%) atletas, sendo a principal queixa durante a pratica esportiva.A tendiniteOs tendoes sao estruturas fibrosas, com pouca vascularizacao (recebem pouco aporte sanguineo), e tem como principal funcao transmitir a forca gerada pelos musculos aos ossos, determinando os movimentos do corpo. As tendinites podem ser denominadas como a inflamacao de algum tendao.Diversas sao as causas que podem gerar um processo inflamatorio sobre o tendao. Entre os corredores, podemos citar: falta de alongamento e flexibilidade de algum grupo muscular, deficit de forca muscular, falta de aquecimento antes de atividades esportivas, excesso de movimentos repetitivos, sobrecarga dos treinamentos e calcado inadequado.Elas se manifestam atraves de dores localizadas proximo as articulacoes. Geralmente sao dores difusas, que podem aparecer apos uma atividade fisica intensa ou em atividades simples como andar, abaixar, subir e descer escadas.Tendinite de Aquiles, o principal acometimento apontado na pesquisa, e a lesao inflamatoria que acomete o tendao dos musculos da panturrilha (Triceps Sural). As dores se localizam na regiao posterior do calcanhar. O tratamento fisioterapeutico tem inicio cerca de tres a sete dias apos o diagnostico medico. O tratamento inicial sera de analgesia e controle da inflamacao. Apos a resolucao da dor e do processo inflamatorio, comeca a segunda etapa do tratamento, que visa o reequilibrio muscular (alongamentos e fortalecimentos). Na ultima etapa, o objetivo e corrigir possiveis alteracoes posturais e passar orientacoes sobre calcados mais adequados, caso seja necessario. Nessa fase tambem inicia-se um treino leve do gesto esportivo e, apos alguns testes funcionais, ocorre a liberacao para treinos e pratica esportiva.AtencaoVale um alerta: As tendinites tratadas de forma incorreta ou nao tratadas podem gerar uma tendinose, que passa a ser a condicao de total degeneracao do tendao e que pode levar a ruptura do mesmo. Nos casos em que ocorre a ruptura do tendao, o tratamento passa a ser cirurgico e o atleta geralmente fica afastado por alguns meses da pratica esportiva para tratamento e recuperacao. Dependendo da gravidade da degeneracao, o atleta pode ser afastado definitivamente do esporte.Sugiro que atletas, assessorias e treinadores tenham mais atencao aos sinais de dores, que muitas vezes sao banalizados, e passem a incluir treinos preventivos realizados por fisioterapeutas junto as planilhas de treinamentos. Previna-se de lesoes e pratique a corrida de forma saudavel!Fonte: www.o2porminuto.uol.com.br/