thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Segundo final de semana Saquarema e Arraial do Cabo.A gente fez muita festa na chegada dela e acabamos gastando mais do que o esperado. Na quarta, ela disse, vou pedir pra minha mae sacar na minha conta e depositar mais dinheiro na tua pra gente viajar tranquilo. Eu respondi que nao precisava, pois deveria receber na sexta e teriamos dinheiro mais do que o suficiente para viajaramos (minha conta tava pra la de estourada).Sabado de manha saimos da pousada a beira-mar e fomos para o Centro da cidade. Antes de pegarmos a van para Buzios passamos no banco para sacar. Nada feito. Eu nao tinha recebido. Ela ficou puta da cara e comecou a me mijar. Irresponsavel, foi o mais brando dos adjetivos. Foi foda. Pensei: estraguei tudo como sempre. Porem, em dois meses na cidade, eu tinha feito amizade com muita gente. Principalmente duas meninas: Renata e Roberta. Ambas trabalhavam em Rio das Ostras, mas moravam em cidades vizinhas. Elas iam todos os finais de semana para casa. So qeu eu resolvi arriscar e liguei. Primeiro pra Roberta. Quando contei o problema, ela comecou a rir. Gaucho voce tem muita sorte. Eu nao viajei. To aqui no Centro agora, ha duas quadras do banco, e tenho na carteira exatamente o valor que tu precisa (cerca de 200 reais).Ela em emprestou e eu e minha namorada viajamos na boa pra Buzios. Na hora certa e com a grana certa, meio que contada, mas suficiente, pois outras coisas pagariamos no cartao. Mas a sorte resolvi me sorrir outra vez. Em meio as dezenas de praias de Buzios, optamos por ir na Azedinha, mais calma e bonita que a Azeda. Eu conheco uma pessoa em na cidade: o Beto, meu colega de trabalho em Rio das Ostras.E o cara tava la. Passamos uma tarde du caralho com ele e as filhas pequenas e ainda filei um almoco (as cinco da tarde) perfeito na casa do cara. E meu camarada, nesta a vida a sorte e mais Fo que importante, ela e fundamental.
Sempre dei sorte em ter chefes legais. Vou contar duas historinhas rapidas sobre dois deles.Os nomes usados serao ficticios.O Lucas era meu chefe quando fui trabalhar no Rio de Janeiro. Um certo dia estava eu na beira da piscina da pousada a beira-mar (oh vidinha mais ou menos) quando tocou o telefone era ele.Perguntou como eu estava e coisas do tipo. Respondi que estava bem, mas preocupado. Afinal de contas a prefeitura de Rio das Ostras nao tinha pago a empresa pelos servicos de comunicacao.O Lucas, que estava me pagando normalmente, so riu e disse: Tu ja comeu a fulana?Eu ri e respondi nao tinha namorada e a fulana era so minha conhecida, apesar de ser muito gostosa.Entao, ele largou a frase: Pois trata de comer ela porque com grana eu me preocupo. Hoje eu nao trabalho mais com o Lucas, mas somos grandes amigos de trago. Nao, eu nao papei a fulana. Alias, nem cheguei perto disso e tambem nem era a fim.Segunda historiaO Matheus e meu atual chefe.Ele e mais velho. Deve ter quase sessenta. Recentemente brigou com a namorada. Esses dias a gente tava conversando e ele me perguntou se eu estava namorando. Respondi que sim.Logo depois, ele contou que estava solteiro, mas pegando umas coroas libertinas.Sabado, Cristian, peguei uma professora do Rosario (colegio Rosario) num bar. Levei la pra casa. Rapaz, a mulher se agarrou de um jeito no meu pau e comecou a mandar ver. Parecia eu tava tocando um trombone.Hahahahaha...adorei essa expressao: tocando um trombone. Uma conhecida minha me deu as seguintes informacoes num dia destes. Entre namoro e casamento esta ha dezesseis anos com um cara. Nunca traiu. Entre a primeira vez e o marido teve apenas tres anos de solteirice com vida sexual ativa. Sabe com quantos homens ela transou (tudo devidamente catalogado, segundo a nossa protagonista)? Cento e seis, meu velho. Em tres miseros aninhos. Essa sim e pegadora. Nunca mais me falem de Renato Gaucho, Gene Simmons do Kiss, Warren Beatty, Mauricio Macedo ou Niti. Michele e uma morena de fechar o comercio, como diriam os mais antigos. Sempre a olhei com todo o respeito, pois era namorada de um amigo meu: o Fabiano. Filha de um treinador de fama razoavel no RS e com passagem por um grande da dupla grenal, a moca era fanatica por futebol e cerveja. Quer coisa melhor.Depois da separacao dos dois, vi algumas vezes a Michele na rua, mas ela nao me cumprimentava. Me ignorava solenemente, como todas as gostosas devem fazer com caras como eu. No fundo, eu dava total razao para a morena. A Michele tem uma irma e um irmao. A irma, reza a lenda, suingueira de primeira qualidade. Adorava ir no sofazao com o namorado e pegar minas e caras. Se bobeasse pegava animais e plantas carnivoras tambem. O Serguei ia gostar dela com certeza.O irmao da Michele trabalha com uma amiga minha em uma secretaria e ate onde eu sei tem um comportamento tradicional de funcionario publico, ou seja, nao fede nem cheira.Um dia, estava eu tomando uma cerveja no Pinacoteca
com tres amigos. Na mesa ao lado, duas amigas minhas. Uma com o namorado e a outra sozinha. Elas resolveram sair pra balada e me convidaram. Um dos meus amigos, casado, declinou do convite, mas os outros dois toparam e fomos dar a tradicional esticadinha.Com 30 minutos de festa, minha amiga e o namorado foram embora. A outra minha amiga e intocavel, pois namora um grande camarada meu que estava viajando no dia. Pensei: essa festa nao vai dar em nada. Mas eis que surge a Michele do nada. Ela se da muito bem com essa amiga minha e ficou na roda com a gente. A tiracolo trazia uma colega de trabalho. Bem interessante, mas muito alta pra mim, como quase todo o mundo e. Fiquei de papo com essa colega da Michele. Ela tava triste - tinha brigado com o namorado e estava confusa. Por que confusa? Acontece que as duas tavam bebendo ha horas e havia rolado dois selinhos e um beijo mais acalorado entre ambas. Nunca tinha beijado uma mulher quanto mais uma amiga, nao parava de repetir a donzela.A Michele, pelo que eu saquei, tava acostumada com a situacao e nao demonstrava nenhum tipo de constrangimento ou vergonha, ou seja, mulheres lhe agradavam tanto quanto homens. A colega da Michele comecou a se interessar por um dos meus amigos, o Rodrigo. Ele e casado e ficou meio assim, mas o lance das duas minas dando selinho na nossa frente tava enlouquecendo o rapaz. La pelas tantas a colega da Michele foi em direcao a morena e tascou um beijo cinematografico par a toda a festa ver e curtir. Meu pau bateu no queixo neste momento de tanta excitacao. Apos o ato, a menina se reprimiu. Despediu-se de todos rapidamente e sumiu da festa. A Michele ficou ali, impavida. Rebolando aquela bunda gostosa e libidinosa para todos os homens da festa. Nada mais aconteceu naquela noite.Meses depois encontrei a minha amiga, a Carla, que trabalha com o irmao da Michele. Contei a historia pra ela. A resposta foi nossa, que familia. E eu como assim, o irmao dela e um santo, tu mesmo dizia isso, Carla?.Que nada, Cristian, sabe com quem ele esta transando atualmente? Disse ela.Apos um breve silencio, ela revelou.Com a propria madrasta. O pai dele ta muito doente e o fulano acabou cedendo as investidas da madrasta que ja passa da casa dos 60 anos.Eu fiquei perplexo, mas animado. Familias assim nao existem apenas em historias. Elas existem na vida real tambem, pra minha alegria.Fatos baseado em uma historia real
Essa quem contava era o Sandro. Ele jogava botao com a gente la em Alegrete. Dois caras (nao sei o nome deles, sinceramente) bebiam na praca Getulio Vargas. A cerveja acabou e os dois incautos tentaram conseguir bebida fiado em um trailler, ou como se diz em Alegrete, num carro lanche. Nada feito. O atendente do local negou a regalia.Ja pra la de Bagda, os caras fizeram a volta, entraram pela porta do trailler, deram uma garrafada no atendente e levaram uma garrafa de uisque que devia ser o mais bagaceiro pra ser vendido no local. O atendente chamou a policia. Os manchurianos, como diria a bagulada la do Alegrete, entraram praca adentro atras dos guris. E os acharam facilmente: um currando o outro encostadinhos em uma arvore. Os namorados foram presos na hora.Um dos jornais da cidade divulgava todas as ocorrencias policiais. E como nao poderia deixar de ser publicou esta, inclusive com detalhes da prisao e da cena de amor dos dois pombinhos.O Sandro morava na Andradas e era vizinho de um dos rapazes. No mesmo dia da publicacao, a mae dele foi de casa em casa da vizinhanca com o jornal na mao dizendo que era mentira. Nao o roubo, mas sim a cena de amor. Ou seja, quem nao tinha lido acabou sabendo do acontecido. E a pobre senhora ainda foi contar para o Sandro, o maior fofoqueiro de Alegrete. O gengibre (Zingiber officinale) e uma planta herbacea da familia das Zingiberaceae, originaria da ilha de Java, da India e da China Suco com uma pitada de gengibre devido seu sabor acentuadoComo planta medicinal o gengibre e uma das mais antigas e populares do mundo.Popularmente, o infuso de gengibre, preparado com pedacos do rizoma fresco, e utilizado no tratamento de gripes, tosses, resfriados e ate ressaca. Banhos e compressas quentes da planta sao indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeca e na coluna, alem de diminuir a congestao nasal e colicas menstruais. Foi demonstrado ainda que o gengibre previne o desenvolvimento de cancer, especialmente de intestino e de ovario.Entretanto, o habito de mastigar a planta constantemente e contra-indicado ......visto que o gengibre possui tambem propriedades anestesicas e esta anestesia topica diminui o controle da emissao vocal, favorecendo o aparecimento de abusos. Possui sabor picante e pode ser utilizado em preparacoes salgadas e doces e em diversas formas: fresco, seco, em conserva ou cristalizado SOPA NO JANTAR- SEM CULPABOM DEMAIS (Desfrute de uma refeicao quentinha e saudavel).SOPA DE LEGUMES COM SEMENTE DE LINHACAIngredientes:1 batata grande cortada em cubos300g de abobora cortada em cubo1 cenoura grande cortada em cubos1 cebola media picada2 xicaras (cha) de grao de bico cozido 300g de espinafre frescos 3 colheres (sopa) de farinha de linhaca Azeite de oleo de linhacaTempero a gostoDescasque e corte em cubos a abobora, batata, cenoura e a cebola. Cozinhe cada um deles em uma panela com agua e sal. Apos estarem cozidos, triture a abobora, a batata, a cenoura e a cebola e junte o azeite de oleo de linhaca. Junte os espinafres e deixe cozinhar
por mais alguns minutos. Apague o fogo e deixe repousar por 10 minutos. Acrescente no final da preparacao, a farinha de sementes de linhaca.A semente de linhaca possui efeito protetor para o coracao, reforca o sistema imunologico, atua na reducao do colesterol total, auxilia no emagrecimento. O oleo de linhaca e rico em omega 3 que age como antiinflamatorio natural, melhorando e prevenindo a obesidade, colesterol alto, diabetes e pressao alta.SOPA DE CENOURA E GENGIBREIngredientes: 1 Kg de cenoura cortada em cubos100g de manteiga sem sal 2 litros de caldo de galinha diluido na agua80g de gengibre raladoCurry em po200g de cebola picada 3 dentes de alho picadosSal a gosto 100mL Vinho branco seco100mL se suco de limao Pimenta do reino branca a gostoModo de Preparo:Derreta a manteiga em uma panela e refolgue levemente a cebola e o alho. Adicione o caldo de galinha, o vinho e a cenoura. Cozinhe em fervura baixa ate amaciar a cenoura, por aproximadamente 45 minutos. Separe o liquido do solido, e reserve. Com o conteudo solido, processe ate virar um pure, e adicione o liquido aos poucos, ate atingir textura de mingau. Tempere com o limao, curry e temperos. Esprema o gengibre em um pano fino, e tempere a sopa somente com o caldo do gengibreO gengibre acelerando o metabolismo e atua queimando mais calorias. O vinho e rico em antioxidantes que prenivem doencas do coracao e ajuda na saude da pele.
Antiacidos podem aliviar os sintomas, mas seu uso excessivo deve ser sempre evitado, especialmente por portadores de glaucoma, diabetes, doencas cardiacas porque o sal neles contido pode elevar a pressao arterial. Deve-se ressaltar que, em nao havendo correcao de habitos maleficos, nao sera medicamento que resolvera o problema.Por que a mulher gravida sente azia? A gravidez envolve mudancas hormonais e essas mudancas, de forma geral, levam ao relaxamento da musculatura. Toda a musculatura do trato digestivo sofre relaxamento na gravidez e com a diminuicao do tonus do esfincter esofagico inferior, principal componente da barreira gastroesofagica, mais episodios de refluxo ocorrem, podendo ocasionar sintomas e/ou provocar o surgimento de lesoes no esofago. Dessa forma, a gravidez pode desencadear ou agravar doenca do refluxo. Esse quadro pode ser amenizado com um acompanhamento adequado da gestante em relacao ao controle de peso e qualidade dos alimentos que estao sendo ingeridos.Tratamento Nutricional da Azia- Faca refeicoes mais leves. Sente-se e coma sem pressa, mastigando bem os alimentos; - Apos as refeicoes evite praticar exercicios fisicos, nem se abaixe ou se curve por pelo menos 30 minutos;- Evite beber durante as refeicoes. Bolo alimentar mais consistente tem menor probabilidade de causar refluxo; - Nao use cintos ou roupas apertadas na regiao do abdome; - Tente perder peso. A obesidade pode aumentar a incidencia de azia; - Evite chas, cafe, bebidas alcoolicas, chocolate e comidas gordurosas. Procure analisar os alimentos ingeridos antes das crises para identificar os possiveis causadores dos sintomas; - Nao fume; - Evite refeicoes perto do horario de deitar-se. Durma com travesseiros mais altos ou eleve a cabeceira da cama com um calco; - Antiacidos podem aliviar os sintomas, mas acabam por mascarar o problema e por isso e importante tratar a causa e nao somente amenizar o sintoma.
Diminuir e ingestao de sal, pois cada 500mg de sodio, excretamos 10mg de calcio. Isso favorece a retencao hidrica; Nao coma proteinas em excesso, pois cada grama excreta quase 2mg de calcio; Nao tome mais de 4 xicaras de 50ml por dia de cafe e refrigerantes, pois a cafeina tambem diminui o calcio em dietas pobres deste mineral; Evitar na mesma refeicao ou logo apos, fonte de ferro e fonte de calcio, pois o ferro compete com o calcio, diminuindo sua absorcao. Exemplo: evite sobremesas de iogurte logo apos o almoco ou evite saladas a base de queijo, etc; Evitar tambem fontes de oxalato como chocolate e chas, pois estes tambem impedem a absorcao de calcio; Tenha uma alimentacao equilibrada, pois a acao em conjunto dos nutrientes e que faz a diferenca. Vale ressaltar que o uso de leite nao e recomendado, pois mesmo ele sendo um alimento riquissimo em calcio, esse mesmo nao e totalmente absorvido, pois a proteina de leite prejudica o funcionamento do intestino, prejudicando a absorcao de vitaminas e minerais pelo mesmo. Recomendo usar outras fontes de calcio, para que a absorcao seja ao maximo. ( VISAO DA NUTRICAO FUNCIONAL ) Existem muitas pessoas que nao possuem a enzima que nao quebra a proteina do leite e outros que so conseguem quebrar pouca quantidade da proteina do leite. Por isso e importante evitar o excesso do consumo e excluir da dieta para algumas pessoas (Sintomas: enxaqueca, constipacao(intestino irregular) etc. Suco Energia Suco de goiaba (Vitm C) batido com quinua (zinco) e amaranto (ferro) 2 polpas de goiaba 2 colh de cha de quinua em flocos Agua Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.Suco Bem EstarSuco de cenoura (vitm A) batido com castanha de caju (ferro)1 cenoura1 beterraba10 unidades de castanhas de cajuAguaBata tudo no liquidificador e sirva gelado.Shake de AbacateIngredientes:1 copo de leite de soja light2 colh de sopa de abacate2 castanhas do para1 colh de sobremesa de amarantoModo de Preparo:Bata tudo no liquidificador e beba geladoBoa opcao tambem para o verao sao os ... CHAS GELADOS!!Xo gordura Unha de gato + hibiscus + cha de bugre Modo de Preparo: fazer uma infusao por 5 min (deixar na agua quente), 1 colh de sopa de cada para cada 1 litro de agua. Coe e tome quente ou gelado por ate 12 horas. Adoce com canela. Xo inchaco Cha branco + hibiscus + cavalinha Modo de Preparo: fazer uma infusao por 5 min (deixar na agua quente), 1 colh de sopa de cada para cada 1 litro de agua. Coe e tome quente ou gelado por ate 12 horas. Adoce com cane Espero que gostem da postagem!!! Eu amei srrs(mas sou suspeita). Abraco da Fe! CABELOS NUTRIDOSOs cabelos tambem sofrem com a queda e ressecamento. Alguns alimentos ajudam na missao de mante-los saudaveis e bonitos. - Frutas secas e sementes de girassol: sao ricas em potassio, importante para a hidratacao dos cabelos, ja que controla o equilibrio da agua na haste capilar. - Pepino: e um alimento fonte de silicio e enxofre que ajudam a deixar os cabelos fortes
e estimulam o crescimento, pois eles estao relacionados com a formacao da queratina, a proteina que estrutura o cabelo. CASTANHA-DO-PARA: A fruta oleaginosa merece esopaco na sua dieta por oferecer zinco: a carencia dele deixa o cabelo fino, quebradico e sem brilho, juda ainda a reduzir a oleosidade excessiva e orevine a descamacao no couro cabeludo- Oleo de linhaca: e responsavel por melhorar a aparencia do cabelo, dando mais brilho.Pois possui acidos graxos essenciais que atuam na organizacao da queratinizacao do couro cabeludo.- Nozes e Castanhas: sao oleaginosas fonte de zinco que age estimulando o crescimento do cabelo e ajudando a reduzir a oleosidade, uma vez que o zinco esta ligado a sintese de proteinas, principal componente dos fios.- Frutos do mar: sao ricos em magnesio, nutriente essencial na formacao de proteinas como a queratina que constroi os fios, atuando na renovacao celular.- Vinagre de Maca: age contra a queda de cabelos e apresenta resultados tanto pela ingestao quanto pelo uso topico.- Feijoes, Leite, Quinua, Carnes e Ovos: sao alimentos ricos em aminoacidos que sao os principais componentes dos cabelos, responsaveis por estimular o crescimento e fortalecimento dos fios.BJAO PESSOAL!!
http://www.youtube.com/watch?v=82qpNgrFoB4&feature=relatedAssista e se divirta com o BEM E O MAU na alimentacao!hauahuahau Cuidados de dentro para fora Voce precisa se cuidar de dentro para fora para ter um resultado adequado. Uma pele sedosa, um cabelo forte e unhas bonitas sao premio merecido das pessoas que se cuidam; e tomando alguns cuidados na alimentacao: MA NUTRICAO OU BOA NUTRICAO : FACA SUA ESCOLHA!PELE: Alguns alimentos devem fazer parte de seu cotidiano para ter o resultado desejado. Vamos comecar pela pele, ja que e o maior orgao do nosso corpo. Para uma pele saudavel voce deve se preocupar em comer e se hidratar bem. Como ja disse, o processo sempre comeca de dentro pra fora, por isso, e necessario ver com cuidado o seu cardapio. Fique atenta para o que nao pode faltar! - Licopeno: e um antioxidante essencial para a pele. Ele nao so retarda o envelhecimento, como ameniza seus sinais, ja que o antioxidante age nas celulas, melhorando o aspecto da pele. Prova disso e que a industria farmaceutica de cosmeticos em Paris, ja viu e ja aprovou: varios cosmeticos ou nutricosmeticos ja possuem em sua composicao o licopeno. Voce o encontra no tomate, na goiaba, ou no proprio suco de tomate. Ha tambem a versao em capsulas, em farmacias e casas de produtos naturais. - Omega-3: tem acao anti-inflamatoria e e otimo para acne e dermatites. Age como um lubrificante natural, atuando na hidratacao da pele. E encontrado em peixes e na linhaca. - Polifenois: nao da para ter uma pele bonita e saudavel sem os antioxidantes. Use e abuse dos polifenois da uva ou das berrys familia das amoras. Pode ser cranberry, blueberry, blacberrys (amoras), acai, ameixas, etc. As frutas vermelhas e roxas devem ser o seu alvo neste verao! - Vitamina C e E: agem na fotoprotecao da pele, diminuindo o efeito dos raios solares e, tambem, agem como antioxidantes, retardando o envelhecimento. A vitamina C, voce sabe, pode ser encontrada na goiaba, laranja, limao. Ja a vitamina E no oleo de amendoim ou nas castanhas. - Zinco: exerce protecao contra a acne e tem funcao antioxidante. Podemos encontra-lo em carnes(EVITE CARNES VERMELHAS), ostras, quinua, amaranto e amendoas. - Carotenoides: presentes em alimentos de cor amarelo-alaranjadas estimulam a producao de melanina, atuando tambem na fotoprotecao da pele. A ingestao de capsulas de betacaroteno 15 dias antes da exposicao solar gera um bronzeado maravilhoso e reduz aspecto de vermelhidao pos-sol. Mas, cuidado com o excesso, pois a pele pode realmente ficar alaranjada! - Agua limpa e sem contaminantes: por fim, evite tomar agua em embalagens de plastico, devido as contaminacoes do proprio plastico. Prefira aguas em recipientes de vidro ou agua de purificadores. DEPOIMENTOSRubem Alves: "Aprendi pela minha recusa em aprender" O escritor lembra os seus anos de escola e revela qual foi seu professor mais marcante Rubem Alves nao perdia uma aula de literatura Acho que foi Mark Twain que disse: "Nunca permiti que a escola interferisse na minha educacao..." Fiquei a pensar: o que foi que a escola me ensinou? - pergunta que e diferente de uma outra,
"o que aprendi na escola?".Aprendi muito na escola "a despeito dela": ela foi apenas o espaco onde encontrei professores que me ensinaram a pensar. Aprendi pela minha recusa em aprender. Ja ao fim da sua vida, Brunno Betelheim, falando de sua experiencia com a escola, declarou: "Na escola os professores tentavam ensinar aquilo que eles queriam ensinar mas eu nao queria aprender. Por isso nao aprendi..."Lembro-me bem do jovem professor de literatura - disciplina pela qual eu nutria uma grande ogeriza. Ele nunca ensinou analise sintatica, nem pediu que fizessemos "fichamentos"e nem fazia chamada. Eramos livres para deixar a sala, se quisessemos. Mas ninguem deixava... Ninguem queria perder o prazer de ve-lo encarnar as grandes obras da literatura.Foi assim que a escola me ajudou: forcando-me a pensar ao contrario dos meus proprios pensamentos... Rubem Alves e psicanalista e educador. E autor de diversos livros e artigos, entre eles uma serie de livros infantis