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Pao de Mel Recheado com Doce de Leite; Prestigio; Brigadeiro; Trufa e Outros.Valor Maravilhoso! APENAS R$ 2;00 ( unid. ) Temos Embalagens em Caixas para Presente!!! Aproveitem!!!!! Deliciosos!!!! 2013 comecou e estamos nos adaptando a ele.Nossa filha mais velha, Lais Cecilia, se casara em fevereiro e, por isso, estaremos no Brasil por poucos dias no inicio deste ano. Vamos para o Brasil dia 22 de janeiro e ficaremos em Jacarei ate 30 de janeiro. De 01 a 27 de fevereiro ficaremos em Brasilia auxiliando a Lais nos preparativos da cerimonia e na arrumacao da nova casa. Retornamos para Jacarei no dia 28 e voltamos para Mocambique no dia 6 de marco.Amigos, gostariamos de ver e visitar todas, mas nossa viagem e curta e o foco e a familia. Por isso, nao se entristecam se nao nos encontrarmos. Guarde espaco em sua agenda para o final de 2014 quando retornamos para estar com voces. Deus os abencoe e ore por nos! var docstoc_docid="154143912";var docstoc_title="Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013";var docstoc_urltitle="Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013"; Informativo ProMoz - Ivanei e Lilian - MAR 2013 - Veja outras fotos do Treinamento de Professores de CriancasVoce ja deve ter visto noticias e fotos que postamos sobre o Treinamento de Professores de Criancas. Se nao viu, basta clicar no link abaixo da foto ao lado.Essa e a foto da primeira turma deste ano. Dez novos professores e evangelistas de criancas na cidade do Dondo! Que bencao!Esta quase terminando a segunda turma de 2012 (termina em 27/10). Serao mais dez evangelistas!E uma alegria ver jovens aprendendo, testemunhando e compartilhando a Palavra de Deus. E essa alegria nao e apenas nossa, mas de cada um que, de alguma forma, contribui com o Projeto Mocambique.Cada vez que voce contribui com o Projeto Mocambique voce ajuda um jovem a servir a Deus melhor.Por isso, oferecemos a voce a oportunidade de continuar a contribuir com o Projeto Mocambique, com o Instituto Biblico do Dondo e com o Treinamento de Professores de Criancas. E voce podera fazer isso com muita poesia!Ganhamos 100 unidades do livro de poesias Teu Silencio, do jovem Ricardo de Jesus.Voce pode comprar para sua biblioteca ou para presentear alguem com poesias de inspiracao crista.Faca seu pedido com Ivana Silveira - icmsilveira@hotmail.com ou, se voce mora no Vale do Paraiba, pelo telefone (12) 3958-4364 - 8147-5635 Pedido para icmsilveira@hotmail.comPS.: Brinquei com o titulo do livro neste post (Teu Silencio... pode ser de grande ajuda!). Claro que o "Teu silencio" e o titulo do livro. E comprando o livro voce nao estara calado(a), mas estara proclamando que voce acredita em missoes. Capulana e o nome que se da, em Mocambique, a um pano que, tradicionalmente, e usado pelas mulheres para cingir o corpo, fazendo as vezes de saia, podendo ainda cobrir o tronco e a cabeca. Utilizada largamente em todo o pais, e vendida por ambulantes, embora haja lojas especializadas na venda destes panos. A riqueza de cores e motivos constitui-se numa caracteristica da riqueza cultural do pais.Se assemelha a uma canga que e
usada nas praias brasileiras. So que e um tecido mais grosso e as mulheres de Mocambique as usam no dia a dia. O pano chega a ser um pouco aspero, se comparado ao das cangas que estamos acostumados. E e exatamente isso que o faz ser tao usado. Basta dar um no que fica seguro e vira uma saia. Nao ha perigo do no se desfazer e as cores vibrantes chamam a atencao, conferindo a indumentaria um charme todo especial.Sao realmente lindas: tons coloridos com motivos africanos, formas abstratas, padroes xadrezes, linhas antropomorficas, desenhos zoomorficos e uma variedade infinita de detalhes, que deixam todo mundo admirado com a beleza desses tecidos, principalmente aqueles que vem de fora e nao estao acostumados com essa riqueza de cores. A tradicional capulana veste todas as classes sociais. Com precos acessiveis, o tecido e comprado pelas mamas (maneira respeitosa como os mocambicanos tratam as mulheres mais velhas), e serve para vesti-las, para carregar suas criancas nas costas e sentar no chao. Muitas mamas usando a capulana jogada ao chao com seus produtos a venda. Os homens? Ah, eles tambem usam, em forma de camisas e calcas, mas e a mulher mocambicana que nao deixa a tradicao de usar as capulanas se perder. Fonte: terrasdemozambique.wordpress.com e wikipedia.orgComo as mamas colocam seus bebes na capulana
(sobremesa) de melado 5 folhas de hortela 1 colher (cha) de canela em po MODO DE FAZER: Bata no liquidificador e beba.......................................................................Suco VerdeINGREDIENTES: 2 macas 1/2 pepino 2 folhas de couve 1 talo de aipo 10 folhas de hortela 1 cenouraMODO DE FAZER:Centrifugue ou bata no liquidificador os ingredientes e tome.fonte: M de Mulher~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Separei algumas dicas de dieta que achei interessante, confira!1. EFEITO BOCA LIMPA 'Logo depois da refeicao, passe fio dental, escove demoradamente os dentes, use enxaguante bucal. Da um certo trabalho, mas, com essa faxina caprichada, voce nao vai ter coragem de comer uma guloseima na sequencia... Para mim, o efeito 'boca limpa' dura pelo menos tres horas.' 2. DRINQUE MATINAL 'Meu segredo e beber um copo de agua quente em jejum, todas as manhas.' 3. DE OLHO NA BALANCA 'Desde que perdi os cinco quilos que me incomodavam, checo meu peso uma vez por semana e sempre na mesma balanca.' 4. CONSCIENCIA CORPORAL 'Faco muito alongamento todas as manhas. E um bom exercicio: a gente fica mais consciente do proprio corpo. Percebo logo quando meu peso esta mudando.' 5. SEM MONOTONIA 'A tatica e fracionar, comer varias vezes, em pequenas porcoes. Isso evita acessos de fome e exageros durante as principais refeicoes. Nos intervalos entre o cafe da manha, o almoco e o jantar, coma frutas frescas ou secas, iogurte desnatado, barras de cereais, etc. Mas, atencao: varie bastante o menu desses lanches para nao enjoar.' 6. TROCA-TROCA 'Sempre da para 'emagrecer' os alimentos. Troque o leite integral pelo desnatado; o queijo brie por ricota esfarelada e temperada com um pouquinho se azeite; use creme de leite desnatado e caldo de legumes na versao 0% de gordura. Ate na hora de empanar um file (de frango ou de carne) da para cortar calorias: passe-o somente pela clara do ovo e use farinha de torrada integral -triture a torrada, acrescente pimenta e sal a gosto.' 7. INSPIRACAO FLORAL 'O temido 'efeito sanfona' muitas vezes e desencadeado por um desequilibrio emocional. Naqueles periodos em que voce percebe que esta abrindo a geladeira movida a estresse, tensao e ansiedade, a terapia com florais pode ajudar muito. Para esses casos, as essencias mais indicadas sao Impatiens (florais de Bach), Lavender e Chamomile (California). Para quem sente uma necessidade incontrolavel de comer acucar ou tem qualquer outro tipo de compulsao alimentar, a indicacao e a essencia de Cana-de-Acucar (Filhas de Gaia) e tambem Cherry Plum (Bach), adequado para estados compulsivos de maneira geral.' 8. SO DE UM TIPO 'Nao misturo nem repito a dose. Se como massa no almoco, evito outros carboidratos (arroz, batata, mandioca...) no jantar. Se tem feijao, nao coloco outros graos no prato, e o dia em que bebo vinho ou cerveja nunca e o mesmo em que me permito comer um docinho.' 9. CHA VERDE 'Bebo uma xicara de cha verde todas as noites, me sinto desintoxicada e mais leve.' 10. GELADEIRA MAGRA 'Cheguei ao peso desejado, mas mantive a lista de compras da dieta. Troco tudo pela versao light: iogurte, polenguinho, pao, leite, gelatina, achocolatado, queijo branco, cream cheese, geleia e ate cerveja. No fim das contas, isso pesa na balanca.' 11. FOLHAS ESCURAS 'Tomo muita agua e como uma laranja todos os dias pela manha para ajudar no funcionamento do intestino. No Vigilantes do Peso, aprendi que as folhas escuras, como agriao, bocolis e rucula, ajudam a emagrecer. Outro truque que
funciona e tomar leite batido com maracuja (e adocante) nos momentos em que sinto muita fome essa combinacao sacia.' 12. MEXE e REMEXE 'Se voce nao gosta de academias, caminhe, nade, suba e desca escadas, dance, invente outras formas de queimar calorias.' 13. CORTA-ANSIEDADE 'Quando sinto fome fora do horario e percebo que e 'fome de ansiedade', fecho os olhos e respiro profundamente durante uns cinco minutos. Tem me ajudado bastante, fico tranquila e a fome passa.' 14. NAO TENHA PRESSA AO COMERMelhore o ato de comer, coma devagar: tente descansar o talher entre uma garfada e outra e fazer as refeicoes sempre em companhia de alguem, sao dicas uteis para melhorar a mastigacao e diminuir o consumo de alimentos.15. SUBSTITUA ALGUNS ALIMENTOSSubstitua o leite integral pelo semi-desnatado ou o desnatado. O mesmo vale para os iogurtes.16. NAO DEIXE DE COMER OS QUEIJOSOs queijos amarelos podem ser substituidos pelos queijos brancos como por exemplo:queijo minas, ricota, cottage. Outra opcao e o requeijao light e o cream cheese.17. EVITE ALIMENTOS EMBUTIDOSAo inves dos embutidos:salsicha, linguica, mortadela, salame, salaminho, presunto, apresuntado, prefira consumir blanquet de peru.18. EVITAR CARNE DE PORCOCarnes de porco tambem devem ser evitados pois, alem de conter enormes quantidades de gordura, esta e de baixa qualidade nutricional.19. CUIDADOS COM A CARNE VERMELHA E PELE DAS AVESAs carnes vermelhas devem ter a gordura aparente retirada, enquanto a pele das aves tambem devem ser excluidas para tirar o excesso de gordura contida nestes alimentos.20. A IMPORTANCIA DAS FIBRASAumentar o consumo de fibras tambem e fundamental para melhorar sua saude. Desta forma, consumir 5 porcoes de frutas e hortalicas e a recomendacao diaria para manter uma boa quantidade de fibras. Ao incorporar a sua dieta o consumo de paes, arroz integrais e outros alimentos integrais, voce estara garantindo a quantidade de fibras sugeridas. Tenha sempre em mente que estes alimentos ajudam na saude intestinal e diminuem a fome atraves da elevacao da saciedade.
Ele vem da Camellia sinensis, mesma planta dos chas verde e branco. Porem, tem propriedades intensificadas pela colheita diferenciada e pelo envelhecimento, que leva ate 60 anos.Acelera a perda de peso, combate o inchaco e diminui a fome.. E rico em vitamina C, sais mineirais, cafeina (acelera o metabolismo) e antioxidantes, como flavonoides e polifenois (combatem o envelhecimento precoce). . Reduz o colesterol ruim (LDL) e fortalece as arterias, diminuindo o risco de doencas cardiovasculares. . Segundo a milenar medicina chinesa, os antioxidantes presentes no cha ainda garantem o perfeito funcionamento do figado, orgao com papel importante no metabolismo de gorduras, o que diminuiria a sua absorcao pelo organismo. . A bebida tem o poder de acelerar o metabolismo e a queima de calorias.Beba 4 xicaras do cha vermelho ao longo do dia, mas evite toma-lo a noite: por ser rico em cafeina, pode atrapalhar o sono.Fonte: M de mulher A maca e uma fruta com poucas calorias - cada unidade tem, em media, 65 calorias. Isso e muito menos do que ha, por exemplo, em um biscoito recheado! Alem disso, essa fruta e rica em vitaminas e minerais. Os medicos afirmam que a maca ajuda a prevenir o cancer e doencas nos olhos. Alem disso, reduz a pressao sanguinea e o impacto das doencas cardiacas. No ano passado, pesquisadores dos Estados Unidos descobriram algo muito animador: quem quer emagrecer pra valer deve comer uma maca 15 minutos antes das refeicoes. O truque funciona como um inibidor natural do apetite. O resultado disso e que voce consegue consumir ate 200 calorias a menos por refeicao. Outra boa noticia: a pectina - substancia presente na maca - torna a digestao mais lenta. Assim, voce sente menos fome e ganha mais animo pra emagrecer!Fonte: M de mulher Estar acima do peso aumenta o risco das pessoas adquirirem varias doencas, entre elas doenca cardiaca, diabetes e pressao alta.Para permanecer com um peso saudavel, voce precisa equilibrar a quantidade de calorias que ingere com a que gasta em suas atividades. Voce pode alcancar seu peso saudavel e mante-lo ao fazer duas coisas: alimentar-se corretamente e estar fisicamente ativo.Muitas dietas nao sao bem sucedidas devido a falta de motivacao: sao as varias restricoes na alimentacao(nao pode isso, nao pode aquilo, so alimentos light, isso engorda, chocolate nao, massas nao...) e principalmente nos resultados que demoram a aparecerem.Morei no exterior(Japao) por um longo periodo e o assunto dieta sempre foi muito discutido como e aqui no Brasil. Uma dieta que foi muito comentada no final de 2008 foi a Dieta da Banana. O sucesso foi tanto que as bananas chegaram a sumir das prateleiras.As pessoas que seguem uma dieta(seja ela qual for) tem em mente um unico objetivo: Emagrecer rapido! Se os resultados demorarem a aparecer.... Essa dieta nao funciona! Sera que isso ja nao aconteceu com voce?A maneira correta de se alcancar o peso saudavel e voce se alimentar saudavelmente. Fazer restricoes na alimentacao vai te emagrecer sim, mas te pergunto: voce conseguiria ficar o resto de sua vida sem poder comer o que deseja? E o
que voce diria sobre os suplementos emagrecedores? Aguentaria toma-los sempre? Haja dinheiro nao e mesmo?Uma maneira simples e barata que foi mostrada em uma reportagem na TV japonesa:Pese-se constantemente e emagreca!. Ate fiz um blog: Grafico da Dieta. Disponibilizei o grafico para que as pessoas pudessem estar controlando a sua dieta. Recebi varios e-mails sobre o grafico, algumas conseguiram imprimi-la e usaram corretamente. Outras nao conseguiram imprimir e estavam me pedindo uma outra alternativa para obte-la.Foi entao que resolvi coloca-la online. Um recurso otimo que mantera voce sempre motivada para prosseguir com a sua dieta. Um grafico onde voce anotara seu peso diariamente.NOTA: Se possivel pese-se sempre na mesma balanca e no mesmo horario.Para que serve o grafico e como ela me mantera motivada a prosseguir com a minha dieta?1. Voce mesmo vai saber se comeu demais...2. Se faz algum tipo de exercicios, vai saber se este esta te ajudando a perder/manter o peso.3. Olhando o desenho do grafico voce mesmo se controlara!4. Perder peso diariamente vai te motivar a continuar com a dieta, acredite!O que os olhos nao veem o coracao nao sente! -Voce com certeza ja ouviu essa frase. Os resultados nao aparecem rapido e voce logo se desmotiva. Entao, acredito que voce ha de concordar que vendo os resultados(no grafico) voce ha de querer prosseguir com a dieta nao e mesmo?O grafico diario de seu peso vai te mostrar se voce esta ou nao conseguindo emagrecer.Assista o video do grafico de controle que disponibilizamos no site Dieta sob Controle: Quer tentar? Faca ja o seu cadastro e inicie conosco uma nova maneira de emagrecer, voce vai aprovar, com certeza!Acesse o site Dieta sob Controle e Boa Sorte!
7 dicas para driblar a fome noturna e perder alguns quilinhos sem deixar de fazer a ultima refeicao do dia.Nao durma com fomeIr para a cama de estomago vazio so ira prejudicar o seu sono - e aumentar as chances de um desastroso ataque a geladeira. Alem disso, seu metabolismo vai ficar comprometido. Prefira comer um alimento leve do que nao comer nada. Boas opcoes sao uma fruta, uma sopinha de legumes ou uma torrada integral com requeijao light.1. Fome sob medidaVoce ja deve ter ouvido aquele velho ditado que diz: "Devemos fazer um cafe-da-manha de rei, um almoco de principe e um jantar de mendigo". Pois acredite: a sabedoria popular tem toda a razao! Segundo a nutricionista Monica Inez Jorge, de Sao Paulo, evitar os carboidratos e as gorduras no jantar pode ajudar a emagrecer. Basta organizar seu cardapio. So nao vale deixar de comer.2. Corte os carboidratosDepois das 18h, evite doces, biscoitos, arroz, batata, pao e massas. Esses sao alimentos com uma quantidade muito grande de calorias para o periodo noturno. Isso porque nesse horario o metabolismo do corpo diminui, o organismo funciona mais lentamente e a queima de energia e pequena. O ideal e combinar uma carne magra (boi, peixe ou ave) e uma porcao de legumes e verduras a vontade.3. Substitua os alimentosSe voce evitar os carboidratos a noite, substitua-os por alimentos que oferecem nutrientes importantes. Experimente uma sopa de lentilhas, ervilhas, legumes e verduras - e nada de incrementa-la com carnes gordurosas, como linguica. Quem nao faz questao de uma refeicao quente pode consumir um copo de leite semidesnatado ou duas fatias de queijo branco.4. Aposte nos integraisEsta dificil abandonar os paes a noite? Entao consuma as versoes integrais, que tem grande quantidade de fibras. Por isso, voce ficara mais satisfeita e, consequentemente, com menos vontade de comer.5. Nao coma por obrigacaoConfesse: nem sempre voce tem uma fome de leao a noite, mas acaba enchendo o prato no embalo da familia reunida, nao e verdade? Comer por obrigacao ou por distracao e um erro fatal, especialmente durante o jantar. Sente-se a mesa com todos, mas controle a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos.6. Faca lanches durante o diaComa frutas, gelatina light ou barrinhas de cereais nos intervalos entre as refeicoes. Mesmo que o valor calorico dos alimentos seja baixo, o corpo ira perceber que esta sendo constantemente alimentado. Por isso, ele nao ira reclamar de um jantar mais modesto.7. Nada de guloseimasTodo o esforco de balancear a alimentacao no jantar pode ir por agua abaixo se, na hora de assistir a novela, voce beliscar alguma guloseima. Controle-se comendo uma cenoura crua, cortada em palitos.fonte: M de Mulher~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Que tal optar por uma refeicao mais light no jantar? Veja essa dicas que encontrei:17 h 1 iogurte (de preferencia light)19 h 250 ml a 300 ml de sopa20 h 1 porcao de gelatina (de preferencia light)Dicas para se fazer uma deliciosa sopa:1. Legumes variados e cereais, como aveia e milho, sao sempre bem-vindos e ajudam a engrossar o caldo.2. O chuchu, tao sem graca, pode transformar seu prato,
pois nao aumenta significativamente a quantidade de calorias e deixa o alimento consistente.3. Na sopa, os legumes podem agradar ate quem nao gosta deles. Misturados, dao sabor sem criar aversao.4. Algumas parcerias como cenoura com queijo e amendoa, tomate com manjericao e azeite e abobora com brocolis , alem de deliciosas, sao ricas em nutrientes e nao engordam.5. Bacon, frango com pele, creme de leite e batata sao ingredientes muito caloricos e, em excesso, farao sua refeicao light perder a funcao.6. Pao com manteiga, torrada, queijo ralado e ate pipoca sao alguns dos acompanhamentos que devem estar fora do cardapio. Se quer emagrecer, esqueca-os!7. Batata e creme de leite. Feijao e macarrao. Batata e calabresa. Nao convide essas duplas para a mesma sopa. Essas combinacoes sao bombasticas quando o assunto e caloria e nunca devem entrar do cardapio de uma dieta.8. Prefira tomar sopa cerca de 1h30 ou 2 h antes de dormir. Primeiro porque, em geral, esse e o periodo do dia no qual temos menos atividades. Logo, devemos consumir menos calorias, pois queimamos menos. Segundo porque o alimento facilita a digestao e, portanto, garante um sono mais leve durante a noite.9. Por mais que esteja uma delicia, quem quer emagrecer mesmo deve tomar, no maximo, de 250 ml a 300 ml ou duas conchas cheias.10. Se quiser degustar esse prato durante o dia, va em frente! Porem, prefira receitas mais suculentas com proteinas, carboidratos, legumes e oleaginosas, como amendoas e castanhas. Assim, voce tera os mesmos beneficios de uma refeicao completa, porem, mais leve.Receitas de Sopas: Confira a Receita de Sopa das FamosasFonte: M de mulher
O habito de andar reflete positivamente no corpo e na menteA caminhada e a mais versatil e democratica das atividades fisicas. Pode ser praticada por quem esta acima do peso ou e malhadora, seja na praia, na rua, na academia ou na sua casa. E tambem nao requer pratica, afinal voce a aprendeu nos primeiros anos de sua vida. Pratica-la diariamente por 30 minutos, cinco vezes por semana, e o minimo para escapar do grupo das sedentarias e se prevenir dos principais males que acometem a humanidade: obesidade, doencas cardiovasculares e diabetes. De quebra, voce conquista um bem-estar danado.Alem dos beneficios fisicos, caminhar tambem faz muito bem para a mente.E que atividades moderadas, como essa, ajudam a equilibrar as substancias neuroquimicas do cerebro e aliviam os sintomas do estresse. Pesquisas americanas revelam que a pratica dessa atividade diminui os riscos de deterioracao mental. Alem disso, ha muita gente aliando a caminhada a meditacao.A caminhada nao tem contra-indicacao, mas se voce sofre de obesidade morbida vale a pena consultar um medico antes de comecar a se exercitar.Atencao: Voce nao deve sentir nenhuma dor durante a caminhada. Cuidados para nao pisar em falso. Evite os horarios de sol a pino, dando preferencia ao amanhecer e ao anoitecer. Proteja sua pele aplicando filtro solar no rosto e nas areas expostas do corpo meia hora antes de sair de casa. O produto deve ter, no minimo, FPS 15. Use roupas leves e proprias para a pratica esportiva. Tecidos que absorvem o suor, como os tecnologicos ou de algodao, sao os mais adequados. Deixar as pernas e bracos livres tambem facilita a perda de calor. Antes de comecar o exercicio, beba um ou dois copos de agua. Leve uma garrafinha de agua e tome tres ou quatro goles a cada 20 minutos. Procure comprar um tenis um numero maior que o que voce usa habitualmente. Durante o exercicio os pes costumam dilatar cerca de 10%. O tenis deve ter boa absorcao de impacto para preservar as articulacoes dos pes, joelhos, quadris e coluna. Ele tambem deve ser flexivel para acompanhar os movimentos dos pes. Use chapeu ou bone com abas largas o suficiente para proteger todo o rosto e o pescoco.fonte: M de Mulher~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Essa materia li no "Vila Sabor" e achei super interessante.Ela diz:"Oi, tive que fazer uma feijoada. Entao segui o conselho de uma amiga que me disse que a mae dela colocava uma laranja inteira e nao descascada (lavada sim, viu???) na dita feijoada junto com as carnes. ... fiquei em duvida mas tentei e realmente funcionou, ate parecia milagre, a gordura estava toda dentro da laranja, bastou corta-la para ter a confirmacao. A laranja nao modificou em nada o gosto da feijoada que ficou super light, beleza ne??? Entao eu tentei com linguica, fiz ferver a agua, furei as linguicas com 1 garfo, coloquei a laranja na panela e depois as linguicas e.... ficou comprovado, em 5 minutos e a gordura estava toda dentro da laranja, depois fritei as linguicas e elas estavam deliciosas.. .E minha panela sem gordura... Isso podera servir para