thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O colegio Estadual Governador Clovis Bezerra da cidade de Dona Ines que ficou uma ordem de servico para reforma e ampliacao do mesmo, desde o ex governador Jose Maranhao, dando inicio ao Governo de Ricardo Coutinho quando se iniciou a obra em prazo legitimo de 3 meses obviamente iniciarias-se as aulas no comeco de abril, o que ate agora vem causando transtorno aos estudantes e prejuizo do aprendiz da boa educacao.Estudantes vem cobrando constantemente ao entao prefeito Antonio Justino o qual e do mesmo curriculo do entao governador, falta de etica e respeito aos estudantes do municipio de Dona Ines o entao prefeito vem fingindo de coitado que nao tem culpa com nada do que vem ocorrendo sem dar se quer satisfacao aos estudantes do colegio acima citado.E um caso mais que vergonhoso pra gestao tanto do Governador como tambem daqueles que fazem o Governo municipal, e aqueles que estao a frente do colegio, pois ate agora todos juntos nao conseguiram uma solucao para a volta as aulas no colegio, e sem dar uma satisfacao ao momento nao se sabe ainda se voltara as aulas esse ano ou nao o que e mais provavel. E agora senhores responsaveis que resposta voces tem a dar ao povo de Dona Ines? REFORCO: trio de politicos do PMDB Nacional entra em acao e encontra cargo para Santiago no Governo DilmaOs lacos de amizade e confianca plantados pelo agora ex-senador Wilson Santiago (PMDB) nos nove meses que passou no Congresso Nacional rendeu frutos importantes. Apos a queda do mandato, o paraibano ja conta com forte articulacao de trio importante de politicos peemedebistas para ser reaproveitado no Governo Federal.Informacoes de bastidores dao conta que o presidente do Senado Jose Sarney, o senador Renan Calheiros e o presidente do PMDB Nacional, Valdir Raupp ja trabalham para acomodar Wilson Santiago no segundo escalao do Governo Dilma, mais especificamente no Ministerio do Turismo.Nos nove meses que permaneceu no Congresso, Santiago fez defesas importantes ao Governo Dilma e detem da simpatia de boa parte da bancada do PT. Caso seja nomeado para assumir nova funcao, Santiago ratificara sua forca e dara literalmente uma rasteira no ex-governador Jose Maranhao, que ate hoje nao foi reaproveitado no Governo DilmaEnquanto o possivel reaproveitamento nao acontece, Wilson Santiago volta para a Paraiba para exercer a funcao de Defensor Publico do Estado, cargo que exercia antes de entrar na vida publica. um acidente envolvedo um carro e um micro-onibus de borborema deixa um morto e varios feridos deixa dona ines chocado mais informacao.ainda hojem CRITICOU MARANHAO EM 2010 E AGORA FAZ A MESMA COISA, SO QUE TRES VEZES MAIOR * Ricardo Coutinho pede autorizacao a ALPB para fazer emprestimo de R$ 600 milhoes junto ao BNDES O Poder Executivo encaminhou a apreciacao da Assembleia Legislativa um projeto de lei que autoriza o Estado a contrair emprestimo interno junto ao Banco Nacional de Desenvolvimento Economico e Social (BNDES) ate o limite de R$ 600 milhoes. O projeto deve comecar a tramitar nas comissoes permanentes na proxima semana. De acordo com a justificativa do projeto de lei, os
publica e social; 1,44% em administracao penitenciaria; e 1,08% em governanca e inovacao em gestao publica. Esse emprestimo deve ser contraido, segundo informa o governador Ricardo Coutinho em sua mensagem, atraves de uma linha de financiamento voltada a apoiar a formulacao e implantacao de programas de desenvolvimento integrado dos estados brasileiros e do Distrito Federal. Tais programas representam um conjunto de investimentos definidos a partir de um planejamento estrategico e de longo prazo, de carater multissetorial, integrado e sustentavel, observando-se o desenvolvimento regional e socio-ambiental; alcancando a reducao de desigualdades regionais e sociais, em bases sustentaveis, justifica o governador. 22 de outubro de 2011 17:14
O um Fuck You para aqueles que criticam aqueles que nem conhecem. Tenho raiva daqueles que fazem mal a meus amigos. E se eu cruzar com eles por ai, nao queiram assistir... Sabe qual o problema das pessoas que te querem o mal? = Ciumes. --' Nao espere acontecer. Faca acontecer. Minha melhor amiga foi estudar em outra escola. A distancia nao vai nos separar, mas vai nos distanciar... infelizmente :'( acabei de voltar do treino, fiz 50 abdominais e 50 flexoes quando cheguei em casa. to morrrrrrrrttttttaaaaaaaa kkkkk "As palavras machucam muito mais do que um tapa na cara." By: Ana Luiza Herhardt Martins Hoje fizemos prova de historia, todos foram maaaaaaaaaaaaaaal D: Menos o Fabio, e claro ! kkk Judo nao e so para garotos. Sou judoca e tenho muito orgulho ! *--* Neste ultimo sabado, 16/07, fizemos o curso de risotos com harmonizacao de vinhos na Hotec com o professor Andre Ansanelli http://www.hotec.com.br e foi muito bom, compartilho com todos os ensinamentos e conhecimentos aprendidos.O curso foi bem interessante, passamos a manha aprendendo os conhecimentos basicos do preparo de um bom risoto, tivemos a oportunidade de cozinhar as receitas ensinadas e preparar nosso proprio risoto. Modestia a parte ficou muito bom, fizemos um risoto de aspargos, castanhas, alho porro e mussarela de bufala. A segunda parte do curso foi uma aula basica de harmonizacao de vinhos com risoto, esteve presente o representante da Vinicola Chilena Perez Cruz http://www.perezcruz.com Pablo, que nos deu uma aula e nos ofereceu a degustacao de bons vinhos junto com os risotos preparados por todos. Degustamos os vinhos: Chardonnay, Cabernet Savignon, Carmenere, meu preferido foi o Cabernet Savignon, safra 2.008, estava excelente e indico aos amigos. Vale a pena conhecer os vinhos Perez Cruz, muito bom com precos honestos.Preparo de RisotosARROZArroz e o grao de um vegetal da familia das gramimeas, com grande diversidade de tipos, resultante de sua longa existencia e difusao. Cultivado principalmente na Asia, em regioes de clima sub-tropical. Ainda hoje, muitos povos alimentam-se quase que somente de arroz integral. Foi da lingua arabe que herdamos o nome deste grao - arruz, como ainda e chamado em alguns lugares no sul de Portugal.O arroz surgiu na Asia Oriental - China, Japao, Indochina e India - ha mais de 5.000 anos. O mundo inteiro consome seus graos. A China sempre e o primeiro pais lembrado.Confuncio, seu grande filosofo, afirmava que "uma cozinha sem arroz parece um mulher bonita sem um olho". India e Japao tambem nao comem sem arroz. No Brasil, registramos devocao semelhante. A canja se tornou um de nossos pratos nacionais.Na Espanha existe a paella. A Turquia possui o pilaf, prato de origem persa adotado no Oriente Medio.O arroz e, no Brasil, alimento basico da maioria da populacao, uma especie de pao dos pobres, junto com a farinha de mandioca e o feijao.Arroz na ItaliaA Italia o ignorou oficialmente ate o seculo 9, quando os arabes invadiram a Sicilia e introduziram seu cultivo. No seculo anterior, haviam feito o mesmo na Espanha. E bem verdade que, no seculo 4, Alexandre Magno,
rei da Macedonia, carregava arroz entre os mantimentos de suas expedicoes militares, mas nao estimulou plantacoes na Europa.A partir da Sicilia, o produto tomou o rumo norte da Italia. No seculo 14 ja entrava em sobremesas principescas.Atualmente, o noroeste da Italia (Lombardia, Vale d'osta, Piemonte e Liguria) e a principal regiao de cultivo e alem dos graos tradicionais, incluem outras variedades, muitas delas catalogadas como organicas. Porem, pratos tipicos de risoto aparecem em todas as regioes italianas.RisotoO prato conhecido na Italia como RISOTTO, da ares de festa a mais cotidiana das refeicoes.Cremoso, e, portanto, aconchegante, e uma receita italiana antiga - a primeira transcrita que se tem noticia data do seculo 19. E um prato bem delimitado, cujo preparo deve respeitar varias regras relacionadas ao ingrediente basico - o arroz italiano e ao cozimento.Em essencia, o risoto pode ser definido como um prato constituido de graos de arroz italiano cozido al dente (ligeiramente "resistentes"), com uma camada cremosa e saborosa ao redor.Versatil, o risoto pode valer como entrada ou prato principal e e perfeito para um jantar de ultima hora ou de improviso: e uma receita de preparo rapido, 30 minutos entre o momento em que o arroz vai a panela ate o resultado final; e tambem um prato consistente e, acompanhado de salada e sobremesa, ja monta um belo jantar.Como uma massa que aceita diferentes molhos, o risoto pode ser feito com diversos ingredientes, de sabores e perfumes variados.Os graosPara se obter um verdadeiro risoto e fundamental utilizar como ingrediente basico umas das especies de arroz italiano, com graos "curtos a medios". Os graos tem base arredondada e formam um bico na outra extremidade, cujo formato lembra um dente quebrado.Das variedades existentes, as mais conhecidas, facilmente encontradas fora da Italia, sao o arboreo, carnaroli e vialone nano.Arboreo - e o tipo mais comum para o risoto, e tambem o maior (7mm x 4mm). Os graos sao perfeitamente desenhados, mantendo a forma quando cozidos. A parte central do grao e firme, e a camada exterior contem graus moderados de amilose, que confere cremosidade delicada e, portante, um risoto mais firme. O arboreo retem muito bem os sabores, embora absorva um pouco menos de liquido do que o carnaroli e o vialone nano. Costuma atingir o ponto entre 15 e 17 minutos.Carnaroli - Grao de arroz medio (embora em relacao aos tipos de arroz italiano seja considerado longo) tem quase 7mm de cumprimento. Mais fino que o arboreo, tem grande quantidade de amilose, o que da excelente cremosidade ao prato. E o preferido dos italianos - exceto na regiao de Veneto, onde a preferencia e vialone nano. E um grao considerado consistente, saboroso e que cozinha em aproximadamente 18 minutos.Vialone Nano - Das 3 variedades mais difundidas, e o que tem o menor dos graos (cerca de 3,5mm a 5,5mm), com formato arredondado e curto. E muito rico em amilose, o que confere ao risoto uma cremosidade sem igual. O interior dos graos continua firme com o cozimento.E o preferido na regiao de Veneto, e o tipo escolhido para os risotos mais cremosos.
Para atingir o ponto, necessita de 16 a 19 minutos.INGREDIENTES PARA UM BOM RISOTOCaldo: "brodo" de carne, galinha, peixe, frutos do mar e legumes;Aromaticos: cebola, cenoura, salsao, alho porro e ervas frescas ou secas;Bebidas: Vinhos branco, tinto seco ou espumante;Ingredientes principais: carnes, aves, peixes, frutos do mar, frutas, queijos, legumes e verdurasPasso a passoFritura: e a tostagem dos graos feita em gordura (azeite, manteiga, bacon), onde os aromaticos ja refogaram antes. Serve para que os graos absorvam os sabores desejados.Deglacagem: e o ato de soltar os graos que comecaram a grudar no fundo da panela. Tambem perfuma e confere acidez ao risoto.Cozimento: e a adicao gradual do caldo preparado com antecedencia e mantido quente.Mantecatura: e o ato de aveludar e "ligar" o risoto com a adicao de manteiga e queijo ralado, fora do fogo.Os 10 mandamentos do bom risoto *Use arroz italiano, tipo carnaroli, arboreo ou vialone nano;Nunca lave o arroz;Faca um bom caldo;Cozinhe o arroz em fogo medio;Acrescente o caldo do cozimento aos poucos;Mexa de vez em quando;Nao deixe o arroz grudar no fundo da panela;O risoto deve ficar umido;O risoto deve ficar al dente (um pouco duro);Deixe descansar 5 minutos e sirva em seguida e bem quente.* Fonte: II Riso in Tasca - Luciano BoseggiaMinha sugestao de risoto e o de camarao e aspargos:Rendimento 4 porcoesIngredientes Quantidade / UnidadeAspargos frescos 300gCamarao sem casca, refogado no azeite e alho 300gCebola picada 50gAzeite de oliva 50 mlManteiga 30gArroz arboreo 320gVinho branco seco 50mlCaldo de peixe 2 litrosModo de PreparoSepare as pontas dos aspargos e corte o restante em rodelas. Frite a cebola em metade do azeite e manteiga. Junte as rodelas de aspargos e o arroz, frite. Regue com o vinho e deixe evaporar. Adicione o caldo ate cobrir os graos e acrescente mais, aos poucos, conforme for secando. Quando os graos estiverem quase al dente adicione as pontas dos aspargos e o camarao. Quando os graos estiverem al dente, desligue o fogo. O risoto fica umido. Finalize com o azeite. Deixe descansar 5 minutos e sirva com um bom chardonnay.
Historias e Vinhos: 15 dicas de vinhos em busca da harmonizacao perfei...: "Muitos que acompanham (quase) diariamente o Historias e Vinhos devem ter percebido a primeira pequena-grande ausencia aqui no espaco, que na..." Ontem a noite nosso jantar foi feito pelo futuro Chef Ariel Freitas, que esta concluindo o curso tecnico de Hotelaria no SENAC Santos juntamente com o Ensino Medio, e no comeco de 2013 devera iniciar os estudos de graduacao em Gastronomia! O prato elaborado foi um delicioso Fricasse de Frango ao perfume de gengibre com acompanhamento de arroz a grega, servido com um bom cabernet sauvignon para harmonizar e esquentar a noite fria que estava em Sao Paulo. Para ajuda-lo na preparacao do jantar, contou com a ajuda do irmao Armani Freitas e da vovo Telma, que o auxiliou no preparo do arroz a grega. Como grande pai coruja que sou, confesso que fiquei muito orgulhoso dos meus queridos filhos na cozinha. No Brasil, quando se fala em bistro, vem logo a cabeca a ideia de um restaurantezinho frances de ambiente romantico, acolhedor, e precos quase estratosfericos. O conceito original e bem menos pretensioso. Na Franca, os bistros sempre foram empreendimentos pequenos, sim, mas de cunho familiar, com o marido na cozinha e a mulher no caixa, um lugar para quem busca boa comida sem ter de pagar uma fortuna. No inicio dos anos 1990, esse quadro ganhou uma incrementada com o surgimento de uma tendencia em Paris, batizada com o nome de bistronomique (bistronomia). O neologismo sugere uma soma de bistro com (alta) gastronomia, e e por ai mesmo... Para um estabelecimento ser bistronomico, ele deve se encaixar em cinco requisitos, sendo que os tres primeiros sao comuns a todos os bistros autenticos, segundo o modelo frances. A saber: 1)um imovel pequeno e aconchegante; 2) servico sem pompa; 3) precos mais em conta quando comparados aos dos restaurantes chiques da cidade; 4) como chef-proprietario, um profissional de renome, de preferencia com passagens por casas-simbolo da alta gastronomia; e 5) um cardapio enxuto, mas com toque autoral, seja na sofisticacao das receitas, seja no aproveitamento criativo de ingredientes corriqueiros como ovo, quiabo ou moela de galinha. Em maior ou menor grau, a formula parisiense vem se consolidando em Sao Paulo nos ultimos anos nao apenas nos franceses Le Buteque e Le French Bazar, mas tambem no contemporaneo Sal Gastronomia e nos italianos Cosi, Tappo Trattoria e Vito. O Cosi, na Barao de Tatui em Santa Cecilia, e o Sal Gastronomia, no final da Rua Minas Gerais, eu frequento sempre e recomendo uma visita pra conhecer! Bom apetite! E hoje a madrugada de feira gastronomica em Higienopolis com alguns dos melhores chefs de Sao Paulo e com o melhor de sua especialidade, com "comidinhas" para todos os gostos, e o melhor bem baratinho tudo, de R$ 5,00 a R$ 20,00!Confira abaixo lista completa dos chefs e seus petiscos- Alexandre Leggieri/Herbert Bierwagen (Cannoleria) Cannoli- Carlos Ribeiro (Na Cozinha Restaurante) Buraco Quente (sanduiche com molho de carne moida)- Checho Gonzales (Cebicheria Gonzales) Anticuchos e Cebiches- Daniela Bravin (Bravin) vinhos e coqueteis- Dagoberto
Torres (Suri Ceviche Bar) Arepas- Deepali Bavascar (Sabores da India) Samosas vegetarianas- Henrique Fogaca (Sal Gastronomia) Sanduiche de carne seca, queijo de cabra, tomate e rucula- Janaina Rueda (Bar da Dona Onca) Arroz de puta rica- Lourdes Hernandez (Casa dos Cariris) Tostadas, Margaritas e Micheladas- Marcos Carnero (Pao filosofico) Paes- Pipa/Kerstin (Comida de Papel) Hamburgueres- Rene Aduan Jr. (Alma Rustica Gastronomia) Defumados e Hidromel- Tibira (Caos) coqueteisServico:O MercadoData: entre os dias 21 e 22 de abrilHorario: das 0h as 5h.Local: Sal GastronomiaEnd.: Rua Minas Gerais, 352 Higienopolis Zona Oeste Sao Paulo.Gratis paga-se so o que se consumir nas barracas
varias xicaras ao longo do dia.Erva-doce - puro ou com canela, e uma delicia!Para dormir como um anjo:Camomila - experimente adicionar a camomila algumas folhas de manjericao. E extremamente calmante.Cidreira - por ter um sabor suave e adocicado e muito indicado para as criancas tambem.Fonte: http://www.personare.com.br/revista/casa-e-familia/materia/190/inverno-pede-um-cha-quentinho
O Mercado Municipal de Sao Paulo, inaugurado em 1933, e um importante entreposto comercial de atacado e varejo, especializado na comercializacao de frutas, verduras, cereais, carnes, temperos e outros produtos alimenticios. O Mercado localiza-se no centro antigo da Capital Paulista. Vale a pena uma visita para conhecer a diversidade de frutas e temperos existentes e nao deixe de provar o pastel de bacalhau ou o sanduiche de mortadela acompanhado de um delicioso chopp gelado! Para ler ouvindo London Calling | Carla Pernambuco O shorts resinados chegaram com tudo nesse inverno! com aparencia do couro eles estao roubando a cena dessa estacao!alem de serem confortaveis,os shorts resinados dao um ar super moderno ao look.A tendencia combina muito com um estilomais rocker, mas tambem fica lindo compor o look com outras pecas-chave para umvisual deslumbrante e sofisticado. Confira algumas dicas para usar e arrasar.Sao varias as combinacoes que podem ser feitas, aqui vao algumas dicas de como usar! Como Usar o Shorts Resinado: De dia use o shorts resinado com camisetas basicas, blusas coloridas, regatas estampadas e por cima coloque um colete metalizado!Para o trabalho, a combinacao do shorts metalizado com o blazer branco e chique e despojada ao mesmo tempo. Nao tem erro! A noite, use o shorts resinado com camisas de cetim ou chiffon, blusas de renda e paete. Se estiver mais fresquinho vale apostar na jaqueta de couro metalizado!Salto alto, sapatilha, camisa, blusa basica ou T-shirt; qualquer pecapode se encaixar com um short jeans resinado que, sem duvidas, vai bem pra usarno dia a dia ou na balada!espero que tenham gostado :) Hoje em dia, quando andamos por nossa cidade,podemos olhar para todos os lados e notar xadrez por toda parte ,sao de varias cores,tamanhos, simetrias, e etc.confesso que nao era muito fa,mais depois que tive a primeira peca no meu guarda roupa,descolei geral,ate por que agora o xadrez esta em alta....Hoje o xadrez e tendencia que veio do inverno passado, dura ate hoje, epode ser usado por qualquer um e aparece em varias pecas shorts, camisas,calcas, coletes e ate nas meias... ^^Xadrez e facil de usar, combina muito bem com jeans de diferenteslavagens, e ideal para sobreposicoes espertas, tanto para meninos quanto parameninas, alem do fato de ter deixado de ser uma moda passageira para ocuparum lugar permanente no vestuario do brasileiro,sem contar que e top em todo tipo de balada..toda pessoa descolada assim como eu tem que ter pelo menos um exemplar em seu guarda roupa,atualmente o xadrez e a peca mais cool da vestimenta brasileira que comeca a deixar o status,para entrar no cotidiano...*-*Por isso use e abuse do xadrez, so cuidado pra nao exagerar, equilibre as pecas, junte os acessorios certos e arrase!! Muita gente vive do mito de que o uso do secador e da chapinha todos os dias prejudica os cabelos. Acredite se quiser: basta cuidar dos fios com eficiencia para que o uso seja liberado! A regra de ouro e usar um produto que proteja os fios, como o Leite para Escova de Garnier Fructis, que facilita o processo de escovacao, protege os fios
e ainda deixa os cabelos mais lisos por mais tempo!Antes de comecar a escova, retire a umidade dos fios, eliminando o excesso de agua. Depois, divida os fios, separando o cabelo em quatro partes e prendendo as mechas. Escove mecha a mecha, usando o secador a pelo menos 10 centimetros de distancia da cabeca.Na franja, a dica e seca-la sempre para frente e, so depois de modelar, joga-la para tras. Assim, o efeito arrepiado nao aparece! Se voce tem o cabelo grosso e armado, use o secador e a chapinha em temperaturas ate 200 graus. Para cabelos mais finos, o maximo e 150 graus.A chapinha deve aparecer somente quando os cabelos estiverem totalmente secos. Quando acabar o trabalho com o secador, passe o item nos fios, mantendo sempre 3 centimetros de distancia do couro cabeludo. Tenha cuidado com os movimentos: nunca deixe a prancha parada por mais de 5 segundos!O movimento ideal e de cima para baixo, nunca o contrario. Quando terminar, vire a chapinha para dentro ou para fora, evitando pontas espigadas. Facil, ne? Algumas regrinhas que as vezes esquecemos podem salvar a vida!Para finalizar, abuse da hidratacao com produtos que trazem um tratamento reconstrutor para cabelos danificados. O Creme de Tratamento Oleo Reparacao Nutri-reconstrutor, e enriquecido com 3 poderosos micro-oleos para reparar os cabelos profundamente. Voce tera um cabelo bem mais forte, brilhante e com um toque sedoso.
meninas adoroo moda,enfim nao poderia de deixar postar sobre blusas chifon,elas sao top,e se tornaram minhas preferidas do momento,ate por que elas combinam com tudo,hehhe,e possuem modelos variados e cores diversas,isso e o maximo,adoroooNa verdade na minha opiniao toda mulher deveria possuir pelomenos duas pecas de blusas chiffon, elas sao incriveis,e por ser de um tecidolevinho acabam se tornando elegantes, e podendo ser casual tambem, pode serutilizadas em varias ocasioes...Essasblusas ficam lindas com calcas, saias, shorts, enfim: tudo! Sem falar que saosuper faceis de combinar e montar um look com elas....ousadia na hora de escolher os sapatos,hehhe,usei sapatos neon,meninas espero que tenham gostado *-* Oi fofa, encontrei esse album esse blog super fofo Presente pro ado....Muito facil, rapido e baratinhoo...Vale apena conferir! Up!! Tipo assim, esse batom SENSACIONAL, e toda mulher deve/deveria ter em sua bolsa.Eu amo amo amo de paixao esse batom.O vermelho tem um tom lindiiiissiiimo!!Segundo a AVON:Hidrata instantaneamente para ajudar a manter os labios macios e suaves. Proporciona longa duracao. Contem FPS 15.Gnt, ele e muito cheiroso, da vontade de comer, tipo morango..Hidrata Hidrata, entao nao sei, pois sempre uso o Batom de cacau, entao nao posso Colocar o dedo na cara e dizer: - HIDRATA...Duracao longa...E o melhor Fator 15....So nao gostei da embalagem e bem simples, e tipo, nao tem muito glamour, mais o preco Compensa!!Quantos coracaozinho ele merece?Cor:Duracao:Cheiro:Preco:Embalagem: Ha dias em que a gente quer que o cabelo cresca rapido demais, nao e? Dai parece que ele leva uma eternidade para crescer um pouquinho e sentir uma boa diferenca. Voce sabia que da para acelerar o processo? Siga estas dicas e aproveite cabelos mais longos!1 Ao lavar os fios, massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Isso aumenta a circulacao sanguinea no local;2 Use linhas especificas para quem quer cabelos maiores, como a Forca e Brilho, de Fructis. Os produtos fortalecem os cabelos e ajudam a combater a quebra e pontas duplas, que impedem os fios de crescer;3 Corte sempre a ponta dos fios. Pontas duplas e quebradicas dificultam o processo de crescimento dos cabelos;4 Hidrate (muito!) os fios. O ideal e uma vez por semana 5 Melhore a sua alimentacao, invista em frutas, legumes e verduras, que contem os nutrientes necessarios para garantir o crescimento dos fios. Mulher sabe. E quando ela sabe que seu cabelo nao esta bom, e verdade. Quer fios mais fortes e com menos frizz? Anote nossas dicas e exiba cabelos poderosos!1 Hidratacao, amiga. Ja falamos aqui, ali e acola, mas nao tem o que fazer. Hidrate, sempre, para ter fios fortes, macios e sedosos.2 Frutose, glicose, vitaminas B3 e B6 darao um novo ar aos seus cabelos. Quer saber do melhor? Tudo isso e encontrado na formula do xampu e condicionador da linha Forca e Brilho, de Fructis. Com o uso diario, em poucas semanas voce ira perceber uma nova versao de seus cabelos.3 Existe uma forma correta de usar o secador!4 A regra da agua e clara. Cabelos limpos sao otimos, mas voce deve lava-los com agua morna para fria e nunca pode dormir com eles molhados,