thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ate mesmo quando cai umpassarinho Ele nota e o nosso cabelo e numerado.Trabalhaconstrutivamente: fazendo algo lindoe que vale a pena fazer. Deus quer fazer isso conosco, quer fazer algo bom denos, quer levar todos nos a morar com Ele.O Espirito Santoquer transformar a casinha do seu coracao em um palacio!Trabalha inteligentemente: faz do barro algo que ja tem planejado em suamente. Ele e o arquiteto com o plano, ele ve o produto final. Assim, da mesmaforma, Deus.Trabalhapacientemente: nao muito rapido,pois e um trabalho delicado. O oleirorepresenta Deus, uma pessoa com o poder de fazer o seu plano.Jeremias, atento,observa tudo isso ninguem diz nada. De repente: BLA! Tudo cai em pedacos.Quem e o culpado? Tudo estava ficando tao lindo. Qual a razao de ter quebrado?Nao era o mestre, ele fez tudo certo. Nao era a roda, ela estava girando comosempre. Era o barro . Algo no barro: talvez uma pedrinha, um foco de areia,algo no barro resistiu a mao do oleiro e tudo caiu em pedacos.c Entao, o profetanotou que no podemos interferir na obra de Deus, podemos resistir ao trabalhoque Ele quer fazer em nossas vidas (Rm 9.19-21).Adao e Eva fizeramisso. Os motivos: desobediencia, desrespeito, desonestidade, avareza, rebeliao,etc.Jeremias concluique ja tem a mensagem de Deus e talvez vira para sair daquele local, triste.Deus queria fazer uma coisa boa com o barro (cada um de nos), porem o barroresistiu a mao do Mestre. Agora nao tem mais chance, acabou, seu destino efeito...Mas, note a 2 aparte do verso 4: ... tornou a fazer dele outro vaso, segundo bem lhepareceu.O mestre comcompaixao reune as pecas, cada uma delas. Faz novamente uma bola de barro e acoloca na roda, e com tempo e trabalho saiu um vaso mais bonito que o primeiro!LICAO PARA NOS:Pode-se comecar de novo. Que bencao!Para isso veremostres passos neste novo comeco.(1) Crerque Deus tem um proposito para Sua Vida! (Ec 3.1) VOCE ESTA DESANIMADO???Eis aqui um homem que: Faliu no comercio aos 31 anos de idade. Perdeu para Estadual aos 32. Faliu novamente no comercio aos 34. Aos 35, sua esposa faleceu. Teve colapso nervoso aos 36. Perdeu para Prefeito aos 38. Perdeu para Federal aos 43. Perdeu para Estadual aos 46. Perdeu para Federal aos 48. Perdeu para Senador aos 55. Perdeu para Vice-Presidente aos 56. Perdeu para Senador aos 58. Foi eleito Presidente dos EUA aos 60. Este homem foi Abraham Lincoln. Sim, Deus tem um proposito para voce, tinha para Elias, Moises, Jonas, Saulo e Voce... (2) Crerna paciencia de Deus (2Pe 3.8)Deus ira lhe daruma outra chance. Um certo ateu religioso disse: Se existe Deus, que me mate em60 segundos. Contando, blasfemando, jogando palavroes, finalmente rindo,colocou o relogio no bolso e disse: Veja so, nao existe Deus.Agora, pensem:como e que uma pessoa como essa ira exaustar a paciencia de Deus em 60segundos?(3) Crerna promessa de Deus (v.6) Assim sois vos na minha mao. Ha tres estagiosna nossa atitude para com a vontade de Deus; primeiro, aprendemos a aceita-la;segundo, concordamos com ela; e, finalmente, nos deleitamos nela!Ha uma segundachance, um novo comeco, porem nao espere muito...Jr 18.7-10 &19.10-12
& 2Tm 2.20-21Deus pode fazer oque voce deseja:Ou fazer um vasobonito Ou deixar quebrado e vazio.Voce escolhe...Pode fazer apelopara descrentes:Mt 11.28-30Cristo, pessoa historica nasceu, viveu, padeceu.Crer que Cristo e o Filho de Deus.Crer que Cristo fez o que veio para fazer morreu em nosso lugar.Crer que Ele pode nos salvar!!!Nos dar um Novo Comeco.
1891, em Nova York, e chegou ao Brasil em 1959. A onda atual queinclui o piercing vem dos hippies e punks e da influencia do rock pesado. Essaheranca comunica rebeldia a Deus, a familia e as autoridades. Defende aliberdade sexual e a Nova Era (Ef 5.6-13; I Ts 5.22; Cl 3.17; 2.6).OS PERIGOS DA TATUAGEM E A BIBLIAEste estudo fala apenas da origem da tatuagem. Muitos a usam por razoesproprias (I Co 8.9; Rm 14.12). Mas, ha riscos de contrair o virus HIV,hepatite, infeccoes bacterianas e virais. Se voce fez a tatuagem semorientacao, a lideranca da Igreja local lhe dira como agir."... e escrita de tatuagem nao porei em vos" (A Tora -traducaojudaica). "Nao facam cortes no corpo por causados mortos, nem tatuagens emsi mesmos" (Lv 19.28 - NVI - Nova Versao Internacional da Biblia).O SIMBOLISMO E OS PERIGOS DO PIERCINGA revista Epoca de 25/02/2002 aponta diversos perigos do piercing:Lingua - Pode provocar fendas nos dentes e infeccao geral.Sobrancelha - Inchaco e dor impedem a higienizacao correta do locale abre caminho para infeccoes.Umbigo - A pele pode ficar irritada com reacoes alergicas.Nariz - Danifica os vasos sanguineos e produz cicatrizes."'Em Ex 21.6 perfurar a orelha simbolizava um pacto de escravidao. Roland deVaux, ex-diretor da Ecole Biblique de Jerusalem, diz:"As leis antigas da Mesopotamia presumem que o escravo seja marcado, comouma res, com uma tatuagem, um estigma feito com ferro em brasa ou ainda comunia etiqueta presa a seu corpo (Dt 15.17). ...Sinal de identidade. como astatuagens dos cultos helenisticos."UM SINAL DE ESCRAVIDAODeus aprovaria algo que chega a mutilar o templo do Espirito Santo? Veja oalerta que a Biblia faz em I Cor 3.16-17. Existe a tese de que os locais maisperfurados estejam relacionados a salvacao e que, como certos adornos, opiercing constitui uma tranca que aprisiona a alma (Ez 13.18-21). Um sinalvisivel de escravidao espiritual. Leia os textos abaixo, faca sua propriaavaliacao e tire suas conclusoes:1. Nariz - folego de vida (Gn 2.7; 7.22-24; Is 2.22, 42.5; Ec 3.19, 21)2. Boca - confissao (Rm 10.8-9;IJo 1.9; Mt 15.18;21.16; Tg 3.10; Pv 21.23)3. Sobrancelhas (olhos) - mente (Mt 6.22-23; Ef 1.17-18, 4.18; II Co 4.4)4. Orelha - ouvir e crer (Rm 10.14-18; Hb 3.15; Is 6.10; Jr 17.23; Ap 3.6)5. Umbigo (ventre) - sede da vida (Jo 7.38-39; 4.14; Fp 3.19; Rm 16.18)Segundo a Clinica Mayo (EUA), numa pesquisa feita com 454 estudantes, um emcada dez usuarios do piercing sofreu infeccao. A Universidade de Yale informouque uma garota de 22 anos sofreu infeccao no cerebro, causada por um piercingde lingua. As bacterias da boca chegaram ao cerebro pelo sangue. Voce sabia quea lei 9.828/97(SP) proibe essa pratica para menores e que A. La Vey, fundadorda Igreja de Satanas, defendia a tatuagem e o piercing, por entender que saorejeitados em Lv 19.28 e Dt 14.1-2, e que certas tatuagens sao propagandas domal ?(Lc 10.18-20; 10.3; 20.2). O que voce diz de Is 3.18-21,1 Cor 3.16.17;6.19-20, Rm 12.1-2?O CRISTAO DEVE USAR PIERCING OU TATUAGEM?O pluralismo corroi insidiosamente o cristianismo. Para muitos o piercing e atatuagem e apenas uma questao cultural. Entretanto, "o Evangelho nunca e
ohospede da cultura; ele e sempre seu juiz e redentor," pois parte dela edemoniaca.'' O cristao esta nacontramao (Tg 4.4; I Jo 2.15; Rm 12.1-2). Que pratica voce deve rejeitar?1. Se traz escandalo ou fere a consciencia alheia (Mt 18.7; Rm 14.21)2. Se deforma a dignidade humana (II Cor 4.2;C13.17; I Cor 6.12)3. Se a natureza da pratica da lugar a carne, envolve magia, ocultismo,idolatria, exploracao, malignidade (Gl 5.13;Cl 3.17;IPd 1.14-25)4. Se apresenta alguma aparencia do mal (I Ts 5.22; Ef 5.8; Mt 5.13-16)5. Se viola a autoridade dos pais, pastor, governo (Rm 13.2; Tt 1.9-10)6. Se traz duvidas ao coracao ou a consciencia (Rm 14.22; I Jo 3.20)7. Se nao traz edificacao ou a gloria de Deus (I Cor 6.19-20; 10.23)Para J.R. Stott "somos diferentes de tudo no mundo que nao e cristao eesta contra-cultura crista e a vida do Reino de Deus." Por fim, H.R.Niebuhr apresenta Cristo como o transformador da cultura.E VERDADE QUE A VOZ DO POVO E A VOZ DE DEUS?A Moda, a Liberdade e a Cultura da ImagemFausto Rocha responde: A voz do povo nao e a voz de Deus" Foi o povo quegritou: Fora com este (Jesus). Crucifica-o! (Lc 23.18-23) Nao e porque bilhoesde moscas visitam o lixo diariamente que voce fara o mesmo. A realidade virtualexplorada nos veiculos culturais (TV, internet, cinema e a arte), comandada porinteligencia artificial transformou-se na propria cultura. Dita a moda, valorese padrao de vida, aversos a Deus. As perguntas abaixo guiarao voce:1. Isto prejudicara outros ou fara mal ao meu corpo? (I Cor 8.9-13)2. Em meu lugar, o que faria Jesus? (I Pd 2.21;1 Jo 2.6; 12.6;Jo13.15)3. Posso testemunhar da minha fe enquanto faco isso? (I Pd 3.15)4. Minha consciencia tera paz se eu fizer assim? (ITm 1.19;1 Jo3.10)5. Meu pastor esta de acordo com essa atitude? (Hb 13.7,17; Rm13.2)Conforme a confissao de Westminster, "Todo o conselho de Deus concernentea todas as coisas necessarias para a gloria Dele e para a salvacao, fe e vidado homem, ou e expressamente declarado na Escritura ou pode ser logica eclaramente deduzido dela.
endemoninhada (Mt.12:45). A nossa funcao no processo da consolidacao esta por demaisresponsabilizada. Observe que segundo o conceito de Jesus nos vamos enfrentaruma geracao oito vezes mais possessa. Entao, para arrancar uma vida desseimperio de trevas vamos precisar de um preparo sobrenatural, pois o inimigo naovai soltar as vidas facilmente. Entao, esse tempo e de grande luta espiritual,pois se nao estivermos preparados para essa batalha nao vamos obter sucesso.A batalha espiritual para conquistar e consolidar vidas esta diante de cada umde nos, tanto daqueles que sao mais experientes quanto dos recem chegados. Oque nos precisamos entender e que o mundo espiritual e tao ou quase mais realpara nos que o mundo fisico. Por isso, precisamos nos preparar com todas asarmas necessarias para que as vidas estejam bem firmadas nas maos do Mestre.Vamos criar garras, cimentar com eficacia, vamos aprender a entrar no mundoespiritual para soltarmos as vidas que estao nas maos do inimigo. Precisamosentender que sem guerra espiritual a consolidacao nao tera o exito queesperamos.
no tempo certoTer filhos no seculo XXI nao e facil, ainda mais um filho fora do casamento,onde estarei despreparada, trancar a faculdade, sair do emprego, etc.09. Para respeitar e obedecer meus paisNao me sentiria confortavel contando que fui no motel com meu namorado diantedo meu pai. Nao me sentiria a vontade sabendo que meus pais estao preocupadosque eu possa engravidar ou pegar uma doenca.Dentro do casamento as coisas mudam.10. Para aprender que as coisas sao como sao, nem tudo e perfeito. E tudobem!As meninas foram criadas com a promessa que o principe encantado chegaria com ocavalo branco resgatando das aflicoes existentes. Bem, sabemos que a realidadee bem diferente. Enfrentar a realidade como e, sem buscar satisfacao de umaausencia de carinho em varios relacionamentos, alem de sabio, e prudente.11. Para passar pela experiencia da Lua-de-melLua de mel deixou de ser o grande momento da vida do casal, passou ser umtempo de viajem e nao de descoberta no mundo moderno. Eu optando por ESPERAR,a lua de mel torna a ter o verdadeiro sentido, a emocao e a descoberta. Euquero muito isso!12. Para testemunharViver Jesus no dia de hoje e fundamental para uma vida crista saudavel pautadana Biblia. Ter um casamento abencoado testemunhando a santidade durante onamoro para os filhos e o verdadeiro exemplo vivido.
A OracaoSimples Naoexiste oracao errada. Alias, a oracao errada e aquela que nao e feita. A BibliaSagrada ensina que se deve orar a respeito de tudo. Orar por qualquer motivo,qualquer hora, qualquer lugar, sempre que o coracao nao estiver em paz. Taologo o coracao experimente apreensao, preocupacao, medo, angustia, enfim, sejaperturbado por alguma coisa, a acao imediata de quem confia em Deus e aoracao.O apostolo Paulo diz que nao precisamos andar ansiosos por coisa alguma, mas emtudo, pela oracao e suplicas, com acao de gracas, devemos apresentar nossospedidos a Deus, tendo nas maos a promessa de que a paz de Deus que excede todoo entendimento, guardara nossos sentimentos e pensamentos em Cristo Jesus(Filipenses 4.6,7). A expressao "coisa alguma" inclui desde uma vagano estacionamento do shopping center quanto o fechamento de um negocio, odesejo de que nao chova no dia da festa quanto a enfermidade de uma pessoaquerida.Esta experiencia de oracao e chamada de oracao simples: orar sem censurafilosofica ou teologica, orar sem se perguntar "e legitimo pedir isso aDeus?" ou "sera que Deus se envolve nesse tipo de coisa?".Simplesmente orar.A garantia que temos quando oramos assim e a paz de Deus em nossos coracoes ementes. A Biblia nao garante que Deus atendera nossos pedidos exatamente comoforam feitos: pode ser que a vaga no estacionamento nao seja encontrada e quechova no dia da festa. A oracao nao se presta a fazer Deus trabalhar para nos,atendendo nossos caprichos e provendo o nosso conforto. Ja que a causa daoracao simples e a ansiedade, a resposta de Deus e a paz. O resultado da oracaonao e necessariamente a mudanca da realidade a respeito da qual se ora, mas amudanca da pessoa que ora. A mudanca da situacao a respeito da qual se ora euma possibilidade, a mudanca do coracao e da mente da pessoa que ora e umarealidade. Deus nao prometeu dizer sim a todos os nossos pedidos, mas nosgarantiu dar paz e nos conduzir a serenidade. Nao prometeu nos livrar do valeda sombra da morte, mas nos garantiu que estaria la conosco e nos conduziria emseguranca atraves dele.O maior fruto da oracao nao o atendimento do pedido ou da suplica, mas amaturidade crescente da pessoa que ora. Na verdade, a estatura espiritual deuma pessoa pode ser medida pelo conteudo de suas oracoes. Assim como sabemos senossos filhos estao crescendo observando o que nos pedem e o que esperam denos, podemos avaliar nosso proprio crescimento espiritual atraves de nossospedidos e suplicas a Deus. As oracoes revelam o que realmente ocupa nossoscoracoes, o que realmente e objeto dos nossos desejos, o que nos amedronta, nosdesestabiliza e nos rouba a paz.O apostolo Paulo diz que quando era menino, falava como menino, pensava comomenino e raciocinava como menino. Mas quando se tornou homem, deixou para trasas coisas de menino (1Corintios 13.11). Nao existe oracao certa e errada. Masexiste oracao de menino e oracao de homem. Oracao de menina e oracao de mulher.A diferenca esta no coracao: coracao de menino e de menina, ora como menino emenina.A nossacerteza e que Deus tambem gosta de criancas. I. (Rom. 11:35) O profundidade
das riquezas, tanto da sabedoria como do conhecimento deDeus! Quao insondaveissao os seus juizos e os seus caminhos passado descobrir!II. (Rm 11:34-36) Porque, quem conheceua mente do Senhor? Ou quem foi seuconselheiro 35 Ou quem lhe deu primeiro a ele, e ele sera recompensado-lhe denovo? 36 Porque dele, e por meio dele e para ele, sao todas as coisas: a quem sejaa gloria para sempre. Amen.III. (Romanos 5: 6-8) . 6 Pois, quandoainda estavamos sem forca, no devido tempo, Cristo morreu pelos impios 7 Porque dificilmente um homem justo, alguem morreria: porventura ainda paraum homem bom alguem ouse morrer . 8 Mas Deus prova o seu amor para conosco, em que, quando eramos aindapecadores, Cristo morreu por nos. (Salmos 106:1) Louvai ao Senhor. Louvai ao Senhor, porque ele e bom, porque a sua benignidade dura parasempre.IV. (2 Pedro 3:9) O Senhor nao retardaa sua promessa, como alguns a julgam demorada, mas e longanimo para convosco,nao querendo que nenhum pereca, senao que todos cheguem ao arrependimento. (Rom. 2:04 ) Ou desprezas tu asriquezas da sua bondade, tolerancia e paciencia;? nao reconhecendo que abondade de Deus te leva ao arrependimento (Ez 33:11) Dize-lhes: Vivo eu,diz o Senhor DEUS, eu nao tenho prazer na morte do impio, mas que o impio seconverta do seu caminho, e viva: convertei-vos, convertei-vos dos vossos mauscaminhos, pois por que morrereis, o casa de Israel? (Prov. 13:10) O nome do Senhor euma torre forte: o justo corre para ele, e e seguro. (2 Pedro 2:9) O Senhor sabe livraros piedosos das tentacoes, e reservar os injustos para o dia do juizo para serpunido: (1Joao 3:20) , se o nosso coracaonos acusar, Deus e maior do que o nosso coracao e conhece todas as coisas. (Hebreus 11:16) Mas agora desejam umapatria melhor, isto e, a celestial: Por isso tambem Deus nao se envergonha deser chamado seu Deus, porque ele lhes preparou uma cidade.
Querido Diario,Meu dia hj foi terrivel...empregada nao apareceu, casa uma bagunca, eu e o pequenino correndo contra o tempo...E tudo isso apenas na parte da manha!Mas, como nao desisto apesar dos percalcos e minha mana nutri me fez um Plano Alimentar bem lindo (sim, nao to de dieta. To de Plano Alimentar), minha alimentacao ficou assim, o:Sem cafe da manha (pura falta de tempo, alem de ter acordado meio tarde).Almoco - 12h15: carninha ensopada, arroz e uma salada misera. Alias, a comida tava misera, pq almocei com o Bruno o que tinha sobrado de sexta, esquentei a comida no prato e, quando vi que nao seria suficiente, claro, dei mais comida pra ele. Comi um pingo.Ai, completei o almoco com o que deveria ter sido o cafe: activia zero com aveia e uma banana.O lanche da tarde - 15h15 - foi leite desnatado com nescafe e adocante, duas fatias de pao integral com cantanha-do-para e quinoa, requeijao e geleia de uva light e outra banana (era o que tinha, ta, Diario?).Depois - 18h20 - rolou um activia zero com nesfit (tres colheres de sobremesa), tres quadradinhos de chocolate meio amargo. Litros de agua ao longo do dia (e da-lhe xixi). Aqui esqueci que devo ter comido umas 6 cenouras baby.Morta de fome qdo cheguei, comi alface, tomate cereja, uma colher de cafezinho de azeite (mentira, foram duas), duas fatias de pao integral com castanha do para e quinoa, duas fatias de queijo mussarela light e tres de tubele (sendo que fiz um enroladinho com uma das fatias de queijo e outra de tubele).Dai, to aqui pensando no que vou comer...Sim, ainda tenho fome!!P.S.: Fiz um mingau (adoooro) de 3 colheres de sopa de aveia com duas colheres de sopa de acucar Magro (exagerei, ne?). Tambem comi 3 cenouras baby.Agora chega!Tchau, Diario. Beijomeliga Querido Diario,O dia ta indo bem, a alimentacao tranquila, tudo correndo como esperado.E os cardapios ficaram assim ate agora:Manha200 ml de leite desnatado com nescafe e adocante, duas fatias daquele pao integral de sempre, requeijao e geleia de morango light e uma banana.AlmocoTres colheres de sopa cheias de arroz branco (calma, mana, eu chego la!), duas colheres de sopa cheias de carne ensopada e muita salada de alface, rucula, chicoria e tomate cereja, regada com um fio de azeite.Lanche ILeite desnatado com cafe e adocante, duas fatias daquele mesmo pao, margarina becel e geleia de morango light. Pra arrematar, uma banana. (Ai, trouxe maca e ainda nao comi!!)Lanche IIMaca :)Lembrando que estou tomando duas capsulas de oleo de cartamo 2x ao dia, uma capsula de oleo de primula 3x ao dia e uma capsula de picolinato de cromo ao dia. Acho que a de picolinato de cromo - que supostamente deveria diminuir o desejo por doces, minha perdicao - esta comecando a surtir efeito. Nao senti vontade de comer nada de doces hoje. Yeay!!Jeferson, bem vindo e muuito obrigada pelo comentario :)Volto mais tarde com os updates.Updating:Barra de cereal antes da academia.JantarSalada de alface, chicoria, rucula e tomate-cereja com aquele fio de azeite maravilhoso (eu detestava azeite, mas ando apaixonada
pelo sabor. Va entender), quatro colheres de sopa cheias de arroz branco, duas de carne ensopada e tres de seleta de legumes.Minha sobremesa foi uma banana assada no micro.Claro que fiquei com fome ainda (socorro!!) e tomei 200ml de LD com nescafe e adocante e comi uma torrada com geleia.Fim do dia de hoje. 'Bora dormir antes que meu estomago se manifeste.Caraca! Ia me esquecendo de mencionar que fui a academia (do predio) e fiz 30min de elipticon, abdominais e alguns exercicios de fisio, alem de exercicios para biceps e costas. Mas preciso organizar um treino de verdade.Boa noite, Diario.
...pra voltar a postar. Mas, na verdade, posto mais pra mim mesma. Sei que este blog aqui nao e visto por ninguem, nem tenho esse tipo de pretensao: virar blogueira. O que acontece e que preciso desabar desabafar. Ando com uma porrada de problemas, passando por vaaaaaaaarias situacoes estressantes e, ao inves de ser como muita gente por ai, que quando se incomoda, fica triste, deprimida e afins, deixa de comer, a sem graca aqui fica com mais fome. Resultado: 6 looongos quilos (quase sete) pra emagrecer #vergonhatotal. Ha varias semanas que tento engrenar numa dieta e nao saio do lugar. Exercicio, entao, virou lenda. Durante o dia eu ate como bem direitinho. Mas a noite sempre acabo me 'passando'. Minha unica vitoria ate agora, e que estou ha tres dias sem comer chocolate (acredite, para mim e um feito e tanto) e me propus passar 60 dias assim. Vamos la, 'so por hoje nao comerei chocolate'...hahahahahahahaha!!! E logo mais, quando acordar, tentarei mais uma vez levar a dieta ate o fim do dia. Quem sabe eu consiga fazer isso por, pelo menos, quatro semanas? Sabe aquele negocio de comecar - a dieta, a academia, os estudos - na segunda? Pois resolvi comecar hoje. Aproveitar que e sexta e sexta NAO e dia de comecar dieta e eu sou do contra mesmo. Aproveitar, tambem que e dia 1 e vai ficar bonito dizer que "Tudo comecou num dia 1 de fevereiro". Aproveitar pra comecar a colocar em pratica algumas das resolucoes de ano novo e uma delas e emagrecer e ficar mais saudavel. Comecar, recomecar, sei la...O negocio e nao ficar mais adiando a busca por aquilo que me faz feliz. To matriculada na academia e minha intencao e organizar a rotina para malhar umas 4 vezes na semana e caminhar nos outros dias em casa ou na famosa (aqui em Floripa) Beira Mar.Como estou com uma terrivel TPM e mandei ver ontem em muitas besteiras, nao vou me pesar hoje (nada de ficar deprimida).Bruno ja esta com tres anos. TRES anos!! Isso quer dizer que estou tres anos atrasada pra mandar embora os excessos da gravidez. Claaaaaro que passei por um bocado de coisas nesses tres anos que me impediram em parte de emagrecer devidamente, mas agora isto nao e mais desculpa.Vamos nessa, entao, que o tempo passa rapido e quero resultados positivos ao final deste mes ;) Querido Diario,Dia tranquilinho...Ainda bem, pq ontem surtei legal. Comi pao de queijo, cupcakes (sim, sim, no plural - dois!), biscoito recheado e finalizei com granola COM acucar (costumo comer a sem acucar sempre) e iogurte. Aff!ManhaDuas fatias de pao integral light com requeijao e geleia de morango lights, 200ml de LD com nescafe e adocante.AlmocoDuas colheres de servir de arroz, concha pequena de feijao, bife e salada de alface, tomate, pepino e rucula.TardeTres fatias daquele mesmo pao, requeijao light, tubele de peito de frango, 200 ml de LD com nescafe e adocante e uma banana assada no micro.Tarde IIPacote de torradinhas Flay Toast, barra de cereal, pedaco pequeno de bolo simples. E olha