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Meus filhos. Depois de um longo tempo, e de tantas experiencias vividas, apercebo que estou na mais complicada fase da minha vida a "ENVELHECENCIA", penso que esta e compativel com outra que vivemos aos 14 anos, em que pensamos saber tudo e descobrimos que nao sabemos nada, pois a eterna renovacao, nos da a certeza de que cada dia e uma nova experiencia, portanto um novo aprendizado, felizes seriamos se pudessemos controlar cada etapa e tirarmos o melhor proveito delas. Mas nem tudo que reluz e ouro, e certamente nao se pode usufruir do que ha de melhor em todas as suas instancias, pois somos traidos por nos mesmos e nos colocamos em situacao de desvantagem em relacao ao contexto em que vivemos e nos fragilizamos diante de situacoes outrora vencidas sem exitacao. Nao vejam neste breve relato uma tentativa de justificar fracasso nem muito menos uma tranferencia de culpas, mas sim um pedido de ajuda de quem esta se sufocando na propria exigencia de ser infalivel diante dos seus, de quem procurou sempre o caminho do amor e da compreencao diante das situacoes mais dificeis, e que por ainda nao saber que as coisas mais complicadas, sao para a maioria, as mais faceis de ser resolvidas, e que me vejo numa condicao de total desconforto. Acreditei durante toda a minha vida que o maior legado humano seria a defesa de valores nobres, grandeza de espirito e a forca de pensamento realista diante das maselas da vida. Mas em negligenciando o capitalismo, esperteza e materialismo, valorizei o singelesa do cordeiro em detrimento a astucia da raposa, e isto me reservou este disparate de conclusoes na envelhecencia. "Vitoria e derrota tem o mesmo sabor, porem em sentidos contrarios", todos temos consciencia de que estamos saboreando a contra-mao desta frase e o momento nao se faz necessario reprovacao ou acusacao, pois os gansos quando voam em formacao "V" o fazem para que o revesamento do ponteiro seja estrategicamente uma maneira de dividir responsabilidades de lider, pois quando o mesmo se ve fragilizado outro toma o seu lugar e viagem continua, talves este seja o momento de eu tomar a dianteira, talves eu esteja na dianteira ha muito tempo, talves estejamos todos acomadados na parte de tras, precisamos de definicao e consciencia de que cada etapa de nossas vidas esta diretamente ligada a etapa subsequente e portanto e de nossa responsabilidade mantermos a atual em condicoes favoraveis. Meus filhos desculpem-me o desabafo por escrito, seria quase impossivel fazer com palavras pois certamenta a emocao tomaria conta de mim, confesso que estou envergonhado de nao oferecer a voces o que esperam de mim, mas por favor entendam e apenas uma etapa e ela ja esta passando, permitam-me que eu erre pois prometo um dia aprender a licao, com a consciencia de que a exemplificacao nao necessariamente se sustenta em modelos a ser seguidos, mas tambem daquilo que nao devemos fazer Sejam benvindos a meu blog, usem e abusem, aqui exponho minas ideias e pensamentos. critiquem, facam sugestoes e eligiem.ValeuJami A multidao enfurecida reclama seus direitos. Os
animais em fase de extincao imploram por socorro. Os rios assoriados clamam por vida. O planeta se aquece e as geleiras choram. As criancas envelhecem rapidamente e os pais figem nao ver. As vitimas anseiam por justicas e os reus por clemencia. O amor adoecido transforma-se em odio e a gratidao torna-se furia diante do inconviniente. E os humanos em desespero de egoismo sao os grandes maestros regendo a qualquer custo a sinfonia de conveniencias... E quando a mesma nao se faz acontecer ha uma revolucao de conceitos e prerrogativas e o alto custo do insucesso sucumbia a propria humanidade a decadencia. Quem esta de todo certo, ou vice-versa? Penso que esta preocupacao nao seja a mais importante, com base em algumas regras e certamente a sociedade, por forca de seu compito, estabelece padroes a serem seguidos, somos vitimas ou somos reus? Que diferenca isso faz, pois dentro do foro intimo, entamos em conflito constante e busca de absolvicoes e condenacoes, e acredito ser esta a maior das justicas que se camufla entre choros e risos.Neste terrivel pesadelo por que passa a interminavel insonia humana, buscamos atraves das omissoes justificadas alentos que amenizam a propria estupidez, que se disfarca no aparente e nos confude no excencial em forma de cumplicidade inesistente, sinceridade omissa e falsidade declarada, cada qual com seu grau de importancia independentemente de quem sofra as conscequencias. Quando conhecemos o outro lado da moeda, percebemos que o lado anterior e mais desconhecido do que imaginava nossa va filosofia, entao somos tragados pelo incerto e ponderamos os padroes acima mencinados, deixando que o tempo se encarregue de cicratrizar as lepras oriundas da ignorancia que nos remete a filosofar o desconhecido em forma de psicologia sem diploma, portanto mais contestavel que a convencional. Onde queremos chegar? Esta procura incessante faz dos "adoraveis foras da lei" objetos de estudos da eloquencia primata que seguem o suposto caminho errado, que os levam a uma vida repleta de emocoes para o bem e para o mal, quase sempre dentro do invisivel aos olhos. E confirma os padroes de etica dos que supostamente seguem o caminho correto e que se deliciam dos resultados ao vivo e a cores diante dos olhos. Quando colocamos nossos pensamentos na busca de constatacoes, inevitavelmente encontramos algumas delas e na maioria das vezes, precipitadamente o constatado termina inconclusivo, portanto propenso a controversias, que o tempo se imcubira de levar a reverencias e a perdoes desmerecidos em funcao dos descontroles, mas quando concluimos acertivamente percebemos que nossos maiores inimigos sao as pessoas que nos amam vivendo em tempos de tregua, que somos mais exemplos do que nao se deve ser... Que nao somos vitimas dos problemas somos eles... Que o sistema tabalha mais pra si mesmo do que deveria... Que os coracoes acumulam varias emocoes, logo o amor tem varias formas... Que aquilo que nos agrada e dadiva e o inverso e castigo... Desapercebemos que o que nao nos agrada nem sempre perde o poder de solucao. Consideramos a vida como um presente sem termos experimentado a morte e isto consolida as
contradicoes nas defesas de valores invisiveis aos olhos... Devemos amar cada momento de nossa existencia, ate mesmo os momentos ruins e nunca deixarmos de agradecer a Deus por todos eles, pois quando agradecemos somente os bons momentos, damos creditos ao diabo pelos restantes que cedo ou tarde se manisfestara geralmente em forma de desgraca.
Dia desses, reforcando uma pratica que tenho feito nos ultimos anos, a reavalicao dos conceitos em todos aspectos, me vi a questionar um fato um tanto quanto curioso, a OMISSAO justificada do que deveria ser nossas acoes de sublimacao e engrandecimento humano; nao obstante a tudo isso apercebo que em tais justificativas nos tornamos advogados do diabo em defesa de nossos arroubos de covardia, quer seja em relacao a nos ou ao contexto. A omissao torna-se confortavel a medida em que agimos contrarios a conciencia e viu-se que este fato e proprio do ser humano em virtude da racionalidade, impensadamente considerada como privilegio, o lato desta palavra nos remete a uma responsabilidade impar, que esta sempre em rota de colisao com o chamado livre arbitrio, este por sua vez canaliza nossos acoes em direcao a conveniencia e comodidade, que traz conforto momentaneo e consequencias inestimaveis, dependendo somente do grau de omissao, que o proprio livre arbitrio nos concede como suposto direito numa forma de ouro de tolo como premio. Penso, nao ser necessario muita inteligencia para saber que, omissao e o fruto daquilo que nao revelamos, quer seja positivo ou negativo, na primeira opcao aflora o egoismo camuflado na falta de coragem de exposicao dos sentimentos nobres na segunda o medo e a sensacao de perda toma lugar, alimentando com seivas nutricionais a maior das fraquesas humana, num paradoxo capaz de explicar, pecado e perdao no tribunal do foro intimo, que nos leva a condenacoes e absolvicoes a todo momento, fortalecendo o desenvolvimento espiritual para o bem ou para o mal, sendo merecedor de aplausos qualquer que seja o extremo, pois para ambos se faz necessario uma grande busca de aperfeicoamento constante e um indice cada vez menor de omissao. Acredito, que um comportamento de combate a omissao justificada, nao se trata de uma tarefa facil, em funcao da exposicao das fragilidades em detrimento do potencial, que e uma somatoria de descobertas, enquanto que a fragilidade e ausencia e descaso, portanto comada pela propria desnecessariedade peculiar aos humanos desde o nascimento, levando os genitores a um festival de justificativas para um nao menor festival de erros ate que se venca a adolescencia, sucumbindo a fase adulta a uma avalanche de arrependimento e constatacao de tempo, palavras e atitudes perdidas. Isto nos induz a fortes indagacoes e incertezas dos paradigmas a serem seguidos. A historia tem nos mostrado desde os seus primordios de que a omissao figura como um artificio capaz de mudar o rumo dos acontecimentos privilegiando um e condenando outro e as descabidas justificativas geralmente nao tem o poder de reversao dos fatos, sucumbimdo a humanidade, lentamente a decadencia e a deformacao fisica e mental onde os bons fracassam exatamente naquilo em que os maus sao vitoriosos e os exemplos destes disparates sao alvos de elogios e idolatria...Jamil Epaminondas Os ditos populares, fazem parte de nosso dia a dia, tanto que e muito comum ouvir "quem casa nao pensa, quem pensa nao casa", pois bem tomando este proverbio popular como exemplo, entendo que pensar esta um pouco alem de casar ou
nao A pratica do pensar tras alguns beneficios e muitas constatacoes e por incrivel que pareca as indignacoes sao maiores que as surpresas, mas a compreensao de ambas e outras ficam bem mais sensata e sublime quando pensamos, ja dizia um pensador da idade moderna, "Penso, logo existo" Portanto existir sem pensar (no sentido amplo da palavra) faz da existencia algo sem valor Veja bem, depois de muitas refleccoes e sofrimento na mesma proporcao compreendi que tudo o que nos acontece, seja bom ou ruim, tem um objetivo certo, melhorar a vida da gente, facilita nossa compreensao dos fatos e nos engrandece espiritualmente, para tanto o "pensar" se faz necessario a todo instante, compreendi qual a diferenca entre "CONQUISTA" e "GANHO" e ao mesmo tempo que CONQUISTAMOS, GANHAMOS por opcao Sabedoria e inteligencia sao "CONQUISTA" Astucia e esperteza sao "GANHO" Amor e carinho sao "CONQUISTAMimo e bajulacao sao "GANHOCarisma e Simpatia sao CONQUISTAFama e Repercursao sao GANHOSaude e Beleza sao CONQUISTAForma e Estetica sao GANHOSeriedade e Respeito sao CONQUISTAPoder e Influencia sao GANHOSerenidade e Paz sao CONQUISTACalma e Tranquilidade sao GANHOConstrucao e Solides sao CONQUISTAArmacao e Liquides sao GANHOPaciencia e Perceveranca sao CONQUISTACalculo e Insistencia sao GANHOGrandesa e Espirito sao CONQUISTARiquesa e Materia sao GANHOHumildade e Honrades sao CONQUISTASoberba e Prepotencia sao GANHOSer e nao Ter e CONQUISTATer e nao Ser e ROUBOPensar Este e o principio fundamental de toda a certeza racionalista.Jamil Epaminondas
A vida e realmente uma sucessao de situacoes fantasticas e inesperadas, saber viver cada uma delas com o devido respeito as suas peculiaridades e uma arte confusa, onde a dor se mistura com o prazer e o resultado ideal fica como que, indefinido, pois os padroes de etica estabelecidos sao controvertidos e na maioria das vezes tendenciosos mas sao necessarios pois definem parametros em que as pessoas tendem a se basearem no suposto palpavel No devaneio humano sao criados todos os dias uma batalha campal, que envolve sentimentos, certezas, duvidas e na maior parte asneiras,(como enchimento de espacos vazios em uma caixa para protecao de uma reliquia) esta preenche a vida propriamente dita pois o espaco ocupado por ela diante do compito geral e impressionante e o conteudo louvavel e como o cerebro que o ocupa um pequeno espaco e uma vez em funcionamento e capaz de emitir fluidos pros e contras, mesmo com o restante do corpo inerte O perene e rapido e tem sensacao duradoura e o inconstante e lento e de sensacao rapida, um paradoxo que encanta e ao mesmo tempo dificulta o significado das coisas; ha magnifico dilema que faz a vida ter sentido multiplo e a busca constante de entendimento e plenitude sao objetivos de raros incompreendidos que procuram o obvio no errado e o improvavel no certo, onde as possibilidades de sucesso sao quase nulas, dando assim motivacao para a referida busca. Ao sorrir somos alento ao chorar somos alentados, para as tristezas procuramos justificativas ja as alegrias se auto justificam. O amor e a convivencia entre inimigos em periodo de treguas pois nao havera maior inimigo do que os desafetos provenientes do mesmo, que provoca o odio, que na verdade e um estado de situacao pois quem odeia, ama inconscientemente numa confusao responsavel por conflitos existenciais que testemunham fracasso material e invasao da alma, de tal forma ha produzir grandeza de espirito que extrai do sofrimento o alimento para a felicidade. Na busca do porque somos tragados pelas perguntas quase sempre sem respostas sem perceber que o Onipotente nao responde os porques das coisas, mas nos convoca a saber para que que as coisas abstratas acontecem, com base nisto podemos concluir que ao indagarmos o porque seremos acusados de nossas deficiencias, enquanto que ao buscarmos para que seremos induzidos a entender nossa missao, ou seja porque voce e isso ou aquilo, para que voce seja isso ou aquilo... E, mas este e outro pensamento. Antonio Banderas parece estar satisfeito com o rumo de seu casamento com a atriz Melanie Griffith. O ator comemorou a longevidade de seu relacionamento e afirmou em entrevista: "Eu gosto de mulheres gordinhas".Segundo o site IOL, o ator disse que adora apertar os "pneuzinhos" da mulher, e que nao liga quando ela esta acima do peso. "E sempre bom ter algo para pegar", disse.uuuuuuuuuuuuiiiiiiiii Oi meus queridos! Ja algum tempo venho diminuido minhas postagens e agora venho me despedir de voces por um tempinho =/Muitas coisas aconteceram nos ultimos meses e sonhos estao para se realizar. Inicio agora em junho um
estagio na minha area de Publicidade e Propaganda que tanto desejei e para isso vou me mudar para a cidade de Montes Claros e o melhor e mais complicado, vou morar sozinha! hahaha. Isso e um pouco assustador. Sempre desejei minha independencia e agora que estou cara a cara com ela, ela me assusta um pouco. Sao muitas providencias a tomar, aluguel de imovel, reformando uns moveis, providencias documentacao, programar horarios, onde vou almocar, transporte etc etc etc....alem disso semana de provas na faculdade! Ufa. Correria total. Por esse motivo nao tenho tido tempo de me dedicar a voces quanto antes e possivelmente quando eu me mudar ficarei um tempo sem internet pois terei que pesquisar qual tipo de assinatura farei e tal.O importante e que saibam que jamais abandonarei o Desembuxa nem a voces que me acompanham nessa trajetoria. Obrigada por tudo! Beijosssssss..... Andrea Castro
Levar marmita para comer no trabalho e muitas vezes mais saudavel, pratico, seguro e barato do que ir a um restaurante. Segundo o mais recente Indice de Precos ao Consumidor (IPC), fazer refeicoes fora de casa ficou 10% mais caro no ultimo ano.Mas e preciso tomar alguns cuidados, principalmente com o transporte e a conservacao dos alimentos, para evitar problemas como intoxicacao. Nao exagerar nas porcoes, enchendo o recipiente ate a borda, e colocar a comida na embalagem certa tambem e importante.Segundo a nutricionista Rosana Raele e o endocrinologista Alfredo Halpern, ha tipos de marmita para quem quer emagrecer, para os que desejam manter uma dieta saudavel e, ainda, para aqueles que gastam muita energia e precisam repor as calorias.O tamanho ideal de um bife, como o programa ja mencionou varias vezes, e o da palma da sua mao.Alem disso, congelar o alimento ajuda a inativar as bacterias, explicaram os especialistas. Entre 10 C e 60 C, e uma zona de perigo para a proliferacao de micro-organismos. Por isso, e importante deixar a marmita sempre na geladeira, abaixo dos 10 C. E, pouco antes de comer, aqueca o prato a pelo menos 70 C. Observe se a comida esta quente no meio, para nao haver riscos.A Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) orienta que alimentos cozidos nao fiquem expostos a temperatura ambiente por mais de 2 horas.Se voce usar o forno micro-ondas, evite aquecer sua refeicao em um recipiente plastico. Isso porque o produto contem substancias toxicas, como o bisfenol A (dioxina), liberado quando submetido a altas temperaturas.O bisfenol e um disruptor endocrino, ou seja, rompe o equilibrio e altera a funcao de hormonios e glandulas. Esta associado a diversas doencas, como diabetes e cancer de mama e prostata.Dicas para uma marmita saudavel- Escolha bem os alimentos- Dispense as frituras e prefira carnes grelhadas, assadas ou cozidas- Evite cremes a base de leite, pois estragam facilmente- Monte a marmita em dois recipientes: um para as saladas cruas e outro com os alimentos cozidos ou refogados- Nao encha demais a vasilha, para nao criar o habito de consumir mais que o necessario- Monte a marmita de acordo com a quantidade de um prato. A salada deve ocupar metade do total- Nao exagere num unico grupo de alimentos. Por exemplo, se levar batata, nao precisa acrescentar arroz nem macarrao- Use uma bolsa termica para transportar a comida. Assim que chegar ao trabalho, guarde-a na geladeira e aqueca-a antes da refeicao- Tempere a salada na hora, para nao murchar. Para isso, leve o tempero a parte- Esquente a comida em um prato ou algum recipiente de vidro temperado que suporte a temperatura do micro-ondas- Lave sempre sua marmita apos o uso para nao ficar com cheiro ou restos capazes de causar intoxicacao alimentar- Associe seu almoco a uma dieta saudavel durante todo o diaMarmita para perder peso- Folhas com tempero (limao, azeite, vinagre ou pouco sal)- 3 colheres (sopa) de espinafre refogado e 2 colheres de abobrinha e cenoura refogadas- 2 colheres (de servir) de arroz branco ou integral- 1 file de frango grelhado pequeno
ou medio, com tomate (120 g) picadinho por cima- Uma fruta da epoca como sobremesa (pera, maca, banana ou caqui)Valor calorico: 510 kcalMarmita para manter uma dieta equilibrada- Folhas com tempero (limao, azeite, vinagre ou pouco sal)- 4 colheres (sopa) de espinafre refogado e 3 colheres de abobrinha e cenoura refogadas- 2 colheres (de servir) de arroz branco ou integral- 1 concha media de feijao- 1 file de frango grelhado medio, com tomate (150 g) picadinho por cima- Uma fruta da epoca como sobremesa (pera, maca, banana ou caqui)Valor calorico: 640 kcalMarmita para quem gasta muita energia- Folhas com tempero (limao, azeite, vinagre ou pouco sal)- 4 colheres (sopa) de espinafre refogado e 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada com cenoura- 4 colheres (de servir) de arroz branco ou integral- 1 concha grande de feijao- 1 file de frango grelhado grande, com tomate (180 a 200 g) picadinho por cima- Uma fruta da epoca como sobremesa (pera, maca, banana ou caqui)Valor calorico: 750 kcalFonte: Bem Estar
Ainda estou sem internet em Montes Claros e aproveitei minha visita as terras gorutubanas pra tirar essa foto pra voces e atualizar o blog! Estou com muuuuitas saudades! Em breve poderei atualizar com frequencia o Desembuxa novamente, por enquanto me adicionem no Facebook!Beijos! Um exemplo para as gordinhas entre 85 e 90 que enxergam somente a bariatrica como solucao. Eu acho um absurdo pessoas com sobrepeso e sem co-morbidades recorrerem a cirurgia. Obesidade e assunto serio assim como os problemas decorrentes dele.Camilla Pires, de 22 anos, passou de 85 kg para 61 kg em um ano.Jovem come melhor, corre, faz natacao, musculacao e poe tudo em blog.Uma calca jeans foi a gota dagua que faltava para a designer paulistana Camilla Pires, de 22 anos, eliminar 24 kg e mudar radicalmente de vida. Em 2010, apos muito tempo usando apenas leggings e blusas soltas, ela entrou em uma loja de roupas para comprar uma jeans e se assustou quando nem o tamanho 48 serviu.Experimentei varios modelos e nada entrou. Foi ai que a ficha caiu. Resolvi entao que era hora de acabar com tantas dietas malucas e de me sentir mal com o proprio corpo, diz a jovem, que na epoca pesava 85 kg, em 1,68 m de altura.Em um ano, paulistana perdeu 24 kg com mudanca de habitos e agora mantem peso (Foto: Arquivo pessoal)Camilla sempre foi gordinha e passou anos lutando contra a balanca, mas entre 2009 e 2010 pulou da faixa de sobrepeso para a de obesidade, pois a rotina sem horarios de faculdade e trabalho a levaram a comer muitas porcarias, como ela define.Ficava quase o dia todo sentada e so me mexia do escritorio para casa. Tambem nao comia saladas nem frutas, adorava salgadinhos e jantava muito tarde. Minha preocupacao com a alimentacao era zero, conta.saiba maisEstudante reduz 20 kg apos se achar gorda em fotos de viagemO que o Bem Estar ja lhe ensinou? Conte a sua historiaIMC: Calcule se voce esta no peso idealAlimentacao e exerciciosPara emagrecer, a designer incluiu na dieta produtos integrais, frutas, verduras e legumes, peito de peru e queijos magros. Tambem foi cortando refrigerante, doces e frituras o trio basico para quem quer perder peso, segundo ela.Alem disso, a paulistana comecou a montar pratos mais coloridos, comer de 3h em 3h e ir mudando os habitos aos poucos, sem neuroses. Ela tambem procurou um endocrinologista, que lhe receitou remedio para emagrecer algo que a paciente se recusou a tomar.Decidi nao me medicar nem seguir mais as dietas de revistas, mas fazer algo a longo prazo. Mudei minha cabeca e quis conquistar algo para a vida, para nao voltar a ser como eu era, afirma.Decidi nao me medicar nem seguir mais as dietas de revistas, mas fazer algo a longo prazo"Camilla Pires,designerDois meses depois do inicio do processo de reeducacao alimentar, o pai de Camilla, que era hipertenso, morreu vitima de infarto. E a tragedia familiar nao a fez desistir da meta, pelo contrario. Tive mais forcas para continuar, pois quis honra-lo, destaca a jovem, que em casa tambem tem a mae acima