thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ola gente hoje fizemos uma reportagem com o nosso amigo presidente do gremio 2012 que tomara posse no dia 10/08/12 nosso querido Alexandre moreira CONFIRA ABAIXO NOSSA ENTREVISTAequipe imprensa jovem: ola sr. alexandre hoje gostariamos de montar uma reportangem falando sobre o gremio estudantil de nossa escola , gostariamos de fazer uma pergunta?presidente Alexandre: sim pode falar! equipe imprensa jovem : oque e gremio estudantil?presidente Alexandre :Para se realizar atividades culturais, esportivas e apresentar reivindicacoes dos estudantes para melhorar o ensino da escola, baixar as mensalidades, etc, o gremio e a organizacao do estudante em sua escola, sendo composto somente por estudantes, de forma independente e democratica. So assim, se o gremio, for organizado e forte, os estudantes vao conseguir se unir para garantir uma educacao de qualidade.A Lei no 7.398, de 4 de novembro de 1985, garante a livre organizacao dos estudantes do ensino de 1 e 2 graus, independente, da direcao da escola, sendo alguns procedimentos basicos e necessarios:- O primeiro passo para montar o gremio e juntar os estudantes que estao a fim de criar e participar do gremio. O ideal e ter pelo menos um representante de cada ano. Estes estudantes, deverao primeiramente avisar a diretoria da escola, e passar nas salas de aula para explicar o que e e como funciona o gremio, e a importancia da nova entidade na escola.- O segundo passo e a formacao de uma Comissao que vai criar um Estatuto, e convocar uma Assembleia, para aprovacao do mesmo, fundacao do gremio e marcar a eleicao para a diretoria do gremio.- O terceiro passo e a eleicao, onde uma das chapas candidatas, sera eleita, atraves de votacao simples e direta, onde os estudantes escolherao a diretoria do novo gremio. E importante convidar um professor para fiscalizar a eleicao e apurar os votos, sempre primando pela seriedade e transparencia da eleicao (deve ser feita uma ata da eleicao).O gremio dentre suas atividades, devera fazer um levantamento dos principais problemas da escola, e fazer com que tudo isso seja discutido com os demais estudantes, procurando as melhores solucoes para realiza-las ou encaminha-las a diretoria da escola.E muito interessante que o gremio crie atividades culturais, esportivas e um "jornalzinho" do gremio, para ser o meio de comunicacao entre o gremio e os estudantes.Vale lembrar que essas acoes do gremio so ganharao forca se todos leva-las adiante, discutir com os alunos da escola, convocar e organizar manifestacoes, pois nao da para mudar o nosso pais, sem se conquistar uma educacao melhor. e muito mais equipe imprensa jovem : gostariamos de saber com quantos votos voce ganhou a eleicao ?presidente Alexandre :olha fiquei muito surpreendido foi 292 votos fiquei em primeirissimo lugar foi o maior placar de votos desde quando lancou o gremio e em segundo 185 e no terceiro 153 votos foi incrivel equipe imprensa jovem : o gremio prometeu e vai cumprir ne ?presidente Alexandre : olha sim vou e quero cumprir porque no ano que vem ou melhor no proximo ano quero me recandidatar para presidente do gremio e quero ganhar confianca dos alunos e
tambem tudo que liga aluno e escola estou dentro !equipe imprensa jovem : o senhor quer deixar alguma coisa registrado ?presidente Alexandre : sim olha gostei dessa entrevista quero falar para todos que eu ganhei e vou cumprir mais tenho que receber posse e lei paciencia obrigadoequipe imprensa jovem: obrigado e e so por aqui terminamos a nossa entrevista com o sr.presidente do gremio Alexandre moreira
mais gostaram citados por eles foram:*Gabriel Nunes, quando o pato se engasgou;*Gabriel Rodrigues, o pato quebrou a tigela;*Gabriel Vinicius, quando ele pintou a caneca;*Joao Vitor (1aD), caiu no pe do cavalo;*Leticia, caiu no poco;*Mayara, quando o pato foi pra panela;*Kauany, quando ele surro a galinha;*Maique (1aD), quando ele quebrou a tigela.Dia 16/11/2011, os alunos Leticia, Amanda, Gabriel Rodrigues e Rai, escreveram o nome dos animais do poema:CAVALO - PATO - MARRECO - GALINHA.Pesquisaram imagens do PATO e foram questionados:*Numero de patas; (2)*Corpo coberto de ; (penas)*Alimentacao; (peixe, minhoca, milho, pao, racao)*Habitat; (na agua)*Curiosidade. (proxima aula)Dia 21/11/2011, os alunos acessaram o google e clicaram no blog "Magia de aprender" realizaram a leitura das curiosidades da ave PATO.http://amagiadeaprender.blogspot.com/2007/12/curiosidade.htmlOs mesmos foram oralmente dizendo algumas curiosidades lidas e compartilhando com o grupo, onde o aluno monitor Vinicius Feliciano da Rocha foi digitando diretamente no blog:-Robson: O pato bota ovos.-Samuel: O pato choca 10 ovos de uma vez e sao bons nadadores.-Leticia: Quando eles nascem eles vao com a mae para todos os lados.-Douglas: Vivem na terra e na agua.-Maiara: Ela demora 28 dias para chocar os ovos.-Rafael e Diego: O pato e amarelinho.-Maria Gabriela eles vivem perto da lagoa.-Gabriel Vinicius: Ele e uma ave,o corpo dele e coberto por penas.Pesquisaram no google imagens do pato em diferentes ambientes, para confirmacao de suas respostas.Dia 28/11/2011, os alunos foram questionados:*O pato pode ser um animal de estimacao?Sim, mas e necessario ter: agua, racao, lago, pao, uma alimentacao adequada.http://www.comofazertudo.com.br/animais-de-estima%C3%A7%C3%A3o/como-criar-um-pato-cuidados-para-patos-de-estima%C3%A7%C3%A3o*Quem tem um animal de estimacao? Qual? Fale sobre ele.Doze (12) alunos tem animal de estimacao, gato, cachorro, peixe, papagaio, tartaruga e o aluno Maicon disse que tem uma egua e um cagado em sua casa (na Bahia).*Quais os cuidados que se deve ter com os animais?(Robson) cuidado com alimentacao, (Gabriel Vinicius) nao pode dar remedios, nem injecao em casa quem da e o veterinario, (Mayara) carinho e atencao.
SEGUNDA-FEIRA, 24 DE OUTUBRO DE 2011NutricaoNo dia 21/10/11, foi trabalhado com a 7aC a importancia dos alimentos para o organismo humano.O objetivo do trabalho feito com alguns pratos especificos sobre glicose, lipidios, carboidratos e proteinas e fazer com que os alunos, percebam a importancia dos alimentos e saibam classificar os alimentos dentro de um contexto geral para que sejam multiplicadores desta acao.Profa Sonia Aparecida da Silva. QUARTA-FEIRA, 9 DE NOVEMBRO DE 2011Voce conhece OSCAR WILDE?A Profa Antonia iniciou um trabalho na sala de leitura, primeiramente sobre a Biografia do autor Oscar Wilde.Trabalhara os livros "O retrato de Dorian Gray e O fantasma de Canterville.O conto : O rouxinol e a rosa. Ambos apos as leituras seguidos de uma roda de conversa com muito suspense e entusiasmo.Parabens pelo excelente trabalho desenvolvido neste ambiente tao prazeroso e importante para nossos alunos.Biografia de Oscar WildeEle nasceu na Irlanda, em 1854. Era um homem extremamente inteligente e sofisticado. Filho de um medico e de uma escritora, desde pequeno Wilde esteve rodeado por intelectuais importantes. Foi criado na religiao protestante e destacou-se nos estudo das obras classicas gregas. Quando jovem, participou da criacao do movimento Estetico. Casou-se com Constance Lloyd com quem teve dois filhos: Cyril e Vyvyan. O melhor periodo intelectual de Oscar Wilde e o que vai de 1887 a 1895. No auge de sua carreira, o autor passou a ter uma serie de problemas relacionados a sua vida pessoal. Apaixonou-se por Alfred Douglas, filho de um nobre ingles, e foi condenado a prisao porque as severas leis inglesas do seculo XIX nao permitiam relacoes homossexuais. Suas obras foram recolhidas e suas pecas teatrais, retiradas de cartaz. Ficou na prisao por dois anos onde escreveu o poema A balada do Carcere de Reading e a comovente carta De Profundis, dirigida a Alfred Douglas. Liberto da prisao passou a viver pobremente em Paris e a usar o pseudonimo Sebastian Melmoth. Oscar morreu de um violento ataque de meningite agravado pelo alcool e sifilis em 30 de Novembro de 1900. QUARTA-FEIRA, 14 DE DEZEMBRO DE 2011Animacao da SAAI!!! (CEU JAMBEIRO 06/12/2011 e confraternizacao em 12/12/2011)A prof.a Priscilla da SAAI, toda orgulhosa do evento que ocorreu no CEU JAMBEIRO em 06/12/2011 e contou com o apoio de alguns alunos monitores: Palavras da nossa amada prof.a Priscilla: "Gente... o evento das SAAIs no ceu Jambeiro foi lindo!!! Obrigada a todos que foram nos prestigiar e que nos ajudaram antes, nos afazeres tambem!!!E numa animacao so tambem a prof.a ficou com a festinha de confraternizacao que ocorreu em nossa escola na SAAI no dia 12/12/2011, confiram um pouquinha da alegria de todos atraves das fotos a seguir: Profa Priscilla atenta a tudo!!! "Voce merece os parabens prof.a, por seu entusiasmo e dedicacao, prova disso mais uma vez foi o sucesso da festinha de confraternizacao em que viamos o entusiasmo dos alunos e contaram ate com a presenca de um grupo otimo de Street dance da BSGI, Associacao Soka Gakkai, voltados para a educacao humanista e conceitos de educacao e cultura. Receba os parabens por te-los convidado pra alegrar ainda mais
esse dia certamente inesquecivel para quem partilhou dele (e a quem ira partilhar atraves do video que sera publicado no YouTube e o link compartilhado nessa pagina) e os parabens e agradecimentos a eles por esse desprendimento, talento e carisma. Os nossos alunos especiais, ficaram tao a vontade que dancaram e se divertiram pra valer!!! Parabens a todos os envolvidos!!!
da falta de aula. Ao serem repostos os dias parados, registrar a frequencia e atividades desenvolvidas, fazendo-se observacao no local sobre o motivo da falta de aula. Ao serem repostos os dias parados, registrar a frequencia e atividades desenvolvidas, fazendo-se uma observacao do dia que corresponde a reposicao, seguindo orientacoes emitidas pelas atividades desenvolvidas, fazendo-se uma observacao do dia que corresponde a reposicao, seguindo orientacoes emitidas pela SEJF; Em caso de falta de professor, sem substituicao, nao devera ser registrado no Diario, devendo o professor que repuser as aulas lancar no Diario as aulas dadas, completando os dias letivos, carga horaria faltosa e plano de trabalho; A Coordenacao devera acompanhar a necessidade de cada turma para providenciar, junto a SEJF a reposicao; O professor eventual devera realizar os devidos registros no Diario da(s) turma(s) que assumir; Todos os registros deverao ser feitos a tinta; As ausencias dos alunos deverao ser registradas com a letra efe (F) e as presencas com um ponto ( . ); Toda rasura ou emenda devera ser datada e assinada pelo professor; Os espacos (cedulas) em branco deverao ser preenchidos com um pequeno traco (-), nao devendo ficar nenhum espaco em branco; Os nomes dos alunos deverao ser registrados por completo, conforme certidao de nascimento, evitando-se abreviacoes; Ao finalizar o uso das paginas o professor devera cancelar todos os espacos em branco, bem como as paginas nao utilizadas com tracos diagonais, datando e assinando; As anotacoes devem ser legiveis; Apos encerramento do lancamento dos registros escolares nos devidos documentos de escrituracao, os diarios devem ser arquivados, por ano letivo, num periodo que seja suficiente para consulta da vida escolar dos alunos que ali estudaram.
Nao se usa mais o acento dos ditongos abertos ei e oi das palavras paroxitonas (palavras que tem acento tonico na penultima silaba).Como era Como fica alcaloide alcaloide alcateia alcateia androide androide apoia (verbo apoiar)apoia apoio (verbo apoiar)apoio asteroide asteroide boia boia celuloide celuloide claraboia claraboia colmeia colmeia Coreia Coreia debiloide debiloide epopeia epopeia estoico estoico estreia estreia estreio (verbo estrear) estreio geleia geleia heroico heroico ideia ideia jiboia jiboia joia joia odisseia odisseia paranoia paranoia paranoico paranoico plateia plateia tramoia tramoia Atencao:essa regra e valida somente para palavras paroxitonas. Assim, continuam a ser acentuadas as palavras oxitonas e os monossilabos tonicos terminados em eis e oi(s). Exemplos: papeis, heroi, herois, doi (verbo doer), sois etc.2. Nas palavras paroxitonas, nao se usa mais o acento no i e no u tonicos quando vierem depois de um ditongo.Como era Como fica baiuca baiuca bocaiuva bocaiuva* cauila cauila** * bacaiuva = certo tipo de palmeira**cauila = avarento Atencao:a.se a palavra for oxitona e o i ou o u estiverem em posicao final (ou seguidos de s), o acento permanece. Exemplos: tuiuiu, tuiuius, Piaui;b.se o i ou o u forem precedidos de ditongo crescente, o acento permanece. Exemplos: guaiba, Guaira.3. Nao se usa mais o acento das palavras terminadas em eem e oo(s). Como era Como fica abencoo abencoo creem (verbo crer) creem deem (verbo dar) deem doo (verbo doar) doo enjoo enjoo leem (verbo ler) leem magoo (verbo magoar) magoo perdoo (verbo perdoar) perdoo povoo (verbo povoar) povoo veem (verbo ver) veem voos voos zoo zoo 4. Nao se usa mais o acento que diferenciava os pares para/para, pela(s)/pela(s), pelo(s)/pelo(s), polo(s)/polo(s) e pera/pera. Como era Como fica Ele para o carro. Ele para o carro. Ele foi ao polo Norte. Ele foi ao polo Norte. Ele gosta de jogar polo. Ele gosta de jogar polo. Esse gato tem pelos brancos. Esse gato tem pelos brancos. Comi uma pera. Comi uma pera. Atencao:- Permanece o acento diferencial em pode/pode. Pode e a forma do passado do verbo poder (preterito perfeito do indicativo), na 3a pessoa do singular. Pode e a forma do presente do indicativo, na 3a pessoa do singular.Exemplo: Ontem, ele nao pode sair mais cedo, mas hoje ele pode.- Permanece o acento diferencial em por/por. Por e verbo. Por e preposicao. Exemplo: Vou por o livro na estante que foi feita por mim.- Permanecem os acentos que diferenciam o singular do plural dos verbos ter e vir, assim como de seus derivados (manter, deter, reter, conter, convir, intervir, advir etc.). Exemplos:Ele tem dois carros. / Eles tem dois carros.Ele vem de Sorocaba. / Eles vem de Sorocaba.Ele mantem a palavra. / Eles mantem a palavra.Ele convem aos estudantes. / Eles convem aos estudantes.Ele detem o poder. / Eles detem o poder.Ele intervem em todas as aulas. / Eles intervem em todas as aulas.- E facultativo o uso do acento circunflexo para diferenciar as palavras forma/forma. Em alguns casos, o uso do acento deixa a frase mais clara. Veja este exemplo: Qual e a forma da forma do bolo?5. Nao se usa mais o
neo etc.).Casos gerais1. Usa-se o hifen diante de palavra iniciada por h. Exemplos:anti-higienicoanti-historicomacro-historiamini-hotelproto-historiasobre-humanosuper-homemultra-humano2. Usa-se o hAfen se o prefixo terminar com a mesma letra com que se inicia a outra palavra. Exemplos:micro-ondasanti-inflacionAriosub-bibliotecAriointer-regional3. Nao se usa o hifen se o prefixo terminar com letra diferente daquela com que se inicia a outra palavra. Exemplos: autoescolaantiaereointermunicipalsupersonicosuperinteressanteagroindustrialaeroespacialsemicirculo* Se o prefixo terminar por vogal e a outra palavra comeAar por r ou s, dobram-se essas letras. Exemplos:minissaiaantirracismoultrassomsemirreta Casos particulares1. Com os prefixos sub e sob, usa-se o hifen tambem diante de palavra iniciada por r. Exemplos:sub-regiaosub-reitorsub-regional sob-roda2. Com os prefixos circum e pan, usa-se o hifen diante de palavra iniciada por m, n e vogal. Exemplos:circum-muradocircum-navegacaopan-americano3. Usa-se o hifen com os prefixos ex, sem, alem, aquem, recem, pos, pre, pro, vice. Exemplos:alem-maralem-tumuloaquem-marex-alunoex-diretorex-hospedeiroex-prefeitoex-presidentepos-graduacaopre-historiapre-vestibularpro-europeurecem-casadorecem-nascidosem-terravice-rei4. O prefixo co junta-se com o segundo elemento, mesmo quando este se inicia por o ou h. Neste ultimo caso, corta-se o h. Se a palavra seguinte comecar com r ou s, dobram-se essas letras. Exemplos:coobrigacaocoedicaocoeducarcofundadorcoabitacaocoerdeirocorreucorresponsavelcosseno5. Com os prefixos pre e re, nao se usa o hifen, mesmo diante de palavras comecadas por e. Exemplos:preexistentepreelaborarreescreverreedicao 6. Na formacao de palavras com ab, ob e ad, usa-se o hifen diante de palavra comecada por b, d ou r. Exemplos:ad-digitalad-renalob-rogarab-rogar Outros casos do uso do hifen 1. Nao se usa o hifen na formacao de palavras com nao e quase. Exemplos:(acordo de) nao agressao(isto e um) quase delito2. Com mal*, usa-se o hifen quando a palavra seguinte comecar por vogal, h ou l. Exemplos:mal-entendidomal-estarmal-humoradomal-limpo * Quando mal significa doenca, usa-se o hifen se nao houver elemento de ligacao. Exemplo: mal-frances. Se houver elemento de ligacao, escreve-se sem o hifen. Exemplos: mal de lazaro, mal de sete dias.3. Usa-se o hifen com sufixos de origem tupi-guarani que representam formas adjetivas, como acu, guacu, mirim. Exemplos:capim-acuamore-guacuanaja-mirim 4. Usa-se o hifen para ligar duas ou mais palavras que ocasionalmente se combinam, formando nao propriamente vocabulos, mas encadeamentos vocabulares. Exemplos:ponte Rio-Niteroieixo Rio-Sao Paulo5. Para clareza grafica, se no final da linha a particao de uma palavra ou combinacao de palavras coincidir com o hifen, ele deve ser repetido na linha seguinte. Exemplos:Na cidade, conta--se que ele foi viajar.
e expressar-se de forma clara e desenvolvida; Ler para conhecer a lingua e ampliar o vocabulario linguistico; Ler para aprender a refletir e encontrar solucoes a partir de historias; Formar leitores autonomos; Combater o analfabetismo funcional.
ombros descendo osbracos02:59 descer o corpo apontando com as duas maos para aperna direita que ja esta a frente03:00 subir mantendo braco esquerdo para cima e o outroapontando para sua frente03:01 03:02 2 camelos com a perna direita03:05 03:07 1 circulo de busto com bracos abertos na lateral (frente, direito, atras eesquerdo)03:08 03:10 1 ondulacao de bracos (esquerda e direita)03:11 03:14 2 redondos de quadril caminhando para a esquerda (mao direita na cabeca eesquerda apontando para lateral esquerda)03:15 03:17 2 redondos no lugar DIAGONAL (bracos abaixados)03:18 preparacao para giro a direita (atencao asolicitacao da musica)03:19 03:20 1 giro para a direita finaliza com batida dequadril direito para baixo com bracos abertos (atencao a batida da musica paraexecutar a batida de quadril)03:21 03:22 1 batida para cima direita e 1 esquerda (osbracos acompanham movimentos da perna)03:23 03:24 3 giros de bracos para tras voltando (3pisadas esquerda, direita e esquerda) (giro dos bracos a contagem seraesquerdo, direito e esquerdo)03:25 03:27 1 batida de quadril para cima direita e 1esquerda (os bracos acompanham movimentos da perna)03:28 bracos para cima e 1 giro de maos03:29 03:31 2 camelos com perna esquerda marcandodiagonais direita e esquerda (bracos acima)03:32 03:35 1 oito para cima direita e esquerda descendoos bracos03:36 03:38 1 oito para baixo esquerda e direita subindoos bracos03:39 03:40 1 giro para a direita descendo os bracos03:41 03:44 posee sobe e desce o braco esquerda (como se fosse jogar uma bola de boliche)03:45 03:47 1 giro para a esquerda (bracos abertos)03:48 03:49 1 batida de quadril para cima direita e 1esquerda (os bracos acompanham movimentos da perna)03:50 03:52 3 giros de bracos para tras voltando (3pisadas esquerda, direita e esquerda) (giro dos bracos a contagem seraesquerdo, direito e esquerdo)03:53 03:54 1 batida de quadril para cima direita e 1esquerda (os bracos acompanham movimentos da perna)03:55 bracos para cima e 1 giro de maos03:56 03:59 2 camelos com perna esquerda marcandodiagonais direita e esquerda (bracos acima)04:00 04:02 1 oito para cima direita e esquerda descendoos bracos04:03 04:05 1 oito para baixo esquerda e direita subindoos bracos04:06 04:08 1 giro para a direita descendo os bracos04:09 04:12 posee sobe e desce o braco esquerda (como se fosse jogar uma bola de boliche)04:13 preparacao para a caminhada04:14 -04:15 2 caminhadas para a esquerda pisa esquerda edepois direita (olhar baixo)04:16 04:17 finaliza com pose e subindo e descendo osbracos fechando cruzado a frente (CONGELAR ATE BLACKOUT DO PALCO)
Coreografia veu rock completaDESCRICAO DA COREOGRAFIA(Voces aguardarao fora do palco e quando comecar a musica entrara uma a uma fazendo movimento com o veu...fez a performance se retirar ate que todas uma a uma efetue seu trabalho de veu e assim fazendo a entrada definitiva sem veu)00:11 00:22 descricao de veu00:51 - 00:55 entrada e posicionamento00:56 01:03 redondo subindo bracos, oito para cima (egipcio) maos na cabeca e redondo descendo bracos pela lateral fazendo circulo com as maos - tudo com shimmie01:04 01:11 redondo subindo bracos, oito para cima (egipcio) maos na cabeca e finaliza com um passo para lateral direita e bracos congela em pose01:12 01:15 1 giro completo pela esquerda e finaliza com giro de ombros01:16 01:19 1 giro completo pela direita e finaliza com giro de ombros01:20 01:23 pisa com pe direito atras (fazendo recuo) fechando os bracos pela frente e sube braco esquerdo, faz uma batida para baixo e finaliza com oito infinito com quadril direito01:24 01:27 2 giros com o braco esquerdo recuando/deslizando com dois passos, marca cabeca (esquerda e direita) e finaliza com meio oito para baixo (maia) com quadril direito bracos abertos no primeiro e desce no segundo01:28 01:33 pisa pe direito para ficar de costas, depois de frente e por ultimo 1 giro completo terminando com elevacao dos bracos jundo com elevacao da perna esquerda e com os bracos abertos finaliza um compasso (perna direita) para virar para a esquerda segurando os bracos acima da cabeca cruzados01:34 01:40 2 caminhadas com os bracos ainda para cima, vira de frente cruzando os bracos na altua do bruto (atencao para a posicao da perna esquerda) fazer um giro "pisado" pela esquerda e finalizar com o braco esquerdo esticado e marca o quadril na musica01:410 01:43 fazer 2 batidas laterais com shimmie abrindo os bracos, no tempo da musica marcar cabeca direita e esquerda ("bate no rosto")01:44 01:47 com bracos abertos girar pela direita e posicionar para a esquerda, marcar a musica levantando perna esquerda, recuar 3 passos e levantar perna direita (abaixar os bracos neste ultimo)01:48 01:49 fazer 3 soldados (inicia pisada direita) e segurar perna esquerda para cima no quarto tempo01:50 01:55 fazer 3 soldados (inicia pisada esquerda) e fazer "ronderjan" perna direita para ficar de frente (atencao com a pose e giro de maos)01:56 01:59 giro de bracos alternados e pose final (aqui temos 3 tempos)02:00 02:07 2 meio oito para baixo (maia) deslocando para a esquerda (mao esquerda na testa e direita embaixo), 2 meio oito para baixo deslocando para a direita (mao direita na cabeca e esquerda na cintura), 2 meio oito para baixo esquerdo caminhando para frente (braco esquerdo a frente e direito embaixo) e 2 meio oito para baixo direito caminhando para frente (braco direito a frente e esquerdo para baixo)02:08 02:15 cruza bracos a frente (fazendo um pequeno "pliet") e subir bracos, fazer 2 giros acima da cabeca (inicia pela direita) e descer o corpo, subir lentamente junto com os bracos ate posicionar em cima02:16 02:39 (inicio do trabalho de bracos) descer braco esquerdo pela lateral e marcar cabeca