existe excesso dela pode ocorrer uma pane.A hipervitaminose, ou envenenamento por vitaminas, ocorre quando o individuo ingere altos niveis de vitaminas, que pode lavar a um quadro de intoxicacao. O quadro clinico ira depender da vitamina envolvida na intoxicacao.A hipervitaminose dificilmente se da pelo consumo excessivo de alimentos ricos em vitaminas, mas sim pela ingestao indiscriminada de suplementos vitaminicos. Por isso, e muito importante seguir as recomendacoes do medico na hora de usar qualquer tipo de medicamento.Na hipervitaminose A, por exemplo, causada pelo excesso de ingestao de vitamina A, pode levar ao aparecimento de pele ressecada, aspera e descamativa, fissuras labiais, ceratose folicular, dores osseas e nas articulacoes, cefaleia, tonturas, nauseas, queda dos cabelos, lesoes no figado e parada do crescimento. Pode haver tambem falta de apetite, edema, cansaco, irritabilidade e sangramentos. Tambem pode ocorrer esplenomegalia e hepatomegalia, com alteracoes de enzimas hepaticas.No caso de hipervitaminose B, que e causada ingestao excessiva de vitamina B, quando se trata da vitamina B12 (cianocobalamina) pode lavar a reacoes alergicas e alteracoes esplenicas. Quando for intoxicacao por vitamina B1 (tiamina), altas doses pode levar a uma vasodilatacao periferica, queda na frequencia respiratoria, convulsoes, podendo levar a obito por paralisia do centro respiratorio.Quando o excesso e de vitamina D, os sintomas so aparecem meses apos a alta administracao de altas doses dessa substancia, podendo causar graves danos aos ossos e uma fragilidade dos tecidos e dos rins. Provoca tambem um aumento exacerbado de calcio sanguineo, retirando este mineral dos ossos para a corrente sanguinea. Esse excesso tende a ser depositado nos tecidos moles do organismo. Pode haver a formacao de litiases renais, pois o sangue tentara excretar o calcio; alem disso, pode haver formacao de esclerose dos vasos sanguineos.A vitamina K, quando em altas doses, nao apresenta toxicidade, assim como o excesso de vitamina C, que tambem nao apresenta efeitos toxicos quando administrada no tratamento de doencas graves, no entanto, em individuos saudaveis a superdosagem pode causar um forte efeito laxativo.Para saber mais sobre o excesso de vitaminas eu indico esse link do site do Dr. Drauzio Varella http://drauziovarella.com.br/envelhecimento/excesso-de-vitaminas/Ou seja, existem os dois lado da coisa: E necessario ter bom senso e principalmente avaliacao medica para uso de complemento vitaminico.Muitas de voces me perguntam se eu uso algum complemento com a Fernanda e aqui vai minha resposta:Fernanda tem uma alimentacao bem legal e equilibrada entao normalmente nao usamos nenhum complemento, mas no inverno eu mudo essa rotina!Em dias que sei que ela nao consumiu uma fruta ou outro alimento rico em vitamina C, administro o complemento dessa vitamina para mais para meu alivio de consciencia referente a gripes e resfriados.E usamos a vitamina D, visto que no inverno chuvoso de SP acabamos passando maior tempo em casa. Tudo em doses pequenas e controladas pelo pediatra. E isso pessoal! Espero que tenha ajudado voces a entenderem um pouquinho sobre os suplementos vitaminicos.As informacoes aqui citadas nao substituem de forma alguma, uma consulta medica.