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a minha alimentacao, pesquisei um pouco sobre dietas. Achei uma muito interessante e que me permite continuar sendo feliz, rs. A dieta dos pontos. Cada alimento tem uma "pontuacao" de acordo com as suas calorias, no final do dia, voce soma os pontos de tudo que voce comeu. O meu, por exemplo, nao pode passar de 397 pontos. O calculo e feito de acordo com o seu peso, altura, se voce faz ou nao algum exercicio... parece legal e nao te impede de comer coisas boas, apenas come-las com moderacao. Com certeza irei comentar se ela deu certo ou nao! Lembrando que junto com a "dieta", estou fazendo caminhada (;
de Clo Barcellos, Editora Libretos.Projeto Grafico:CIRANDAS DE VILLA LOBOS - REINVENCOESprojeto grafico de Flavio Wild, Edicao dos autores.PALAVRA TEM SEGREDO? projeto grafico de Clo Barcellos e Ricardo Machado, Editora Libretos.TERRA GAUCHA E ARTINHA DE LEITURA projeto grafico de Celso Orlandin Junior, Editora Belas-Letras.http://coordenacaodolivro.blogspot.com.br/2013/11/finalistas-do-premio-acorianos-de.html
LeituraNossa cidade tem um Plano Municipal do Livro e Leitura e ele ja comeca a dar frutos, como, por exemplo,a Biblioteca Arquipelago que sera implantada na Ilha Grande dos Marinheiros e o projeto Bau de Historias. Para comemorar essas e outras novidades que ainda estao por vir, convidamos a todos para participar de mais um Livraco do PMLL, a realizar-se neste domingo, dia 27 de abril, as 11h, no Parque da Redencao. Traga seu livro preferido. Participe!Venha participar com o Plano Municipal do Livro e Leitura de mais um livraco.Domingo, dia 27 de abril as 11h, no Parque da Redencao.
meses apos o comeco do tratamento, nao tenho mais esse problema. Faco exames de sangue periodicos, e as taxas hormonais ja estao corretas.Vao-se as espinhas, ficam as cicatrizesMas nem tudo e felicidade. Apos me livrar das espinhas, no lugar delas sobraram muitos, mas muitos queloides mesmo!Meu torax e minhas costas estao forrados de marcas. Passei em uma dermatologista que me recomendou usar (novamente) a pomada-gel Kelo-Cote, mas nao vejo diferenca alguma.E impressionante. Foi so eu comecar a conviver um pouquinho melhor com o meu queloide e muitos outros apareceram. E como se fosse uma provacao, um teste de paciencia. Minha vergonha agora e bem maior. Nao uso mais tranquilamente uma blusa decotada, nem na frente nem nas costas. Achar um vestido de festa que se adapte as minhas marcas e um suplicio! Sera que so existe decote tomara que caia neste mundo, meu Deus??? Que saudade da epoca em que eu tinha uma unica cicatriz...(Atencao: eu nao sou medica! Nao utilize nenhum medicamento descrito neste blog sem antes passar por uma consulta medica. O que e bom para mim pode nao ser para voce, e vice-versa. )
Ano novo, tratamentos novos.Ontem fui a clinica do Dr. Bernardo para fazer a minha sessao de infiltracao.Antes da fatidica sessao de tortura passei com a nutricionista, que me deu algumas dicas importantes do que posso ou nao comer. Alguns alimentos estao definitivamente fora do meu novo cardapio. Sao eles: embutidos em geral (salame, linguica, salsicha, etc.); frutos do mar; abacate; soja; entre outros que nao fazem bem para ninguem, como gordura trans, carnes gordas e frituras, por exemplo.Fiquei um pouco surpresa com abacate e soja, mas a doutora me explicou que esses alimentos tem o poder de produzir muito colageno. E como eu tenho queloide, para onde iria esse colageno? Exatamente, para as cicatrizes. Portanto, enquanto eu estiver tratando esse problema, nada de abacate ou soja e seus derivados.O que eu vou precisar consumir e nao tinha o habito e a farinha de semente de linhaca 2 colheres (sopa) por dia. Alem disso, preciso ingerir pelo menos 2 porcoes de frutas e 2 de vegetais folhosos por dia (vitamina C, vitamina A e antocianinas). E, claro, muita agua! Mas com o tanto de comprimido que estou tomando por dia, e impossivel nao consumir muita agua...Outra coisa interessante que a nutricionista me disse e que eu preciso deixar de lado as panelas e formas de aluminio, pois o aluminio acaba entrando no nosso corpo e o organismo nao sabe o que fazer com ele. As vezes ele e simplesmente eliminado, mas em alguns casos, nao. Entao o ideal e usar vidro ou teflon.Bom, e finalmente chegou a hora das infiltracoes. Eu estava tensa, muito tensa. A lembranca daquelas primeiras infiltracoes ainda era recente, e no momento em que deitei naquela maca era como se eu ainda pudesse sentir toda a dor. Nao vou dizer que nao senti nada, porque estaria mentindo. A propria anestesia ja causa um desconforto grande. Mas, por outro lado, nao foi nada comparado ao que senti anos atras. O tempo que permaneci na sessao, entre anestesia e infiltracao, foi mais ou menos meia hora. Quando cheguei em casa o efeito da anestesia ja estava passando, e eu comecei a sentir um ardor, mas nada insuportavel. Hoje ha algumas marcas roxas nos locais da infiltracao, mas nao esta doendo nada...A partir de hoje comecarei a dormir toda noite com as placas de gel (silicone) e a malha compressora. Semana que vem comecarei o tratamento de eletroterapia + fono. Volto em breve para contar os resultados. Oi, pessoal.A T.M. tem 31 anos, mora em Sobral (CE) e tem esse queloide desde criancinha...A cicatriz a incomoda bastante, mas, mesmo assim, ela nunca arriscou fazer algum tratamento por medo de a cicatriz ficar pior.Agora, contudo, ela esta disposta a tentar! Por isso, se alguem conhecer um bom dermatologista na regiao em que ela mora, de preferencia algum especialista em queloide, me envie um e-mail (marcela.usp@hotmail.com) com o contato desse profissional que eu vou encaminhar para ela.Boa sorte, T. Ola, queridos. Depois de muito (muito mesmo!) tempo, estou aqui de novo.Muitas pessoas ainda me escrevem perguntando sobre a evolucao do tratamento, e eu percebi
que o blog realmente estava ajudando muita gente.Infelizmente, eu precisei parar o tratamento por falta de, digamos... $tempo$.Nesse meio-tempo eu me casei, comprei um apartamento, e ficou inviavel, pelo menos por enquanto, continuar o tratamento.Mas o resultado estava sendo muito bom. Algumas das minhas cicatrizes baixaram totalmente, so faltava mesmo complementar o tratamento para que elas clareassem, mas como eu parei antes da hora, algumas voltaram a ficar "gordinhas". Uma pena.Mesmo assim, continuo acreditando no tratamento do Dr. Bernardo e o recomendo sem duvida alguma.Mas notei que muitas pessoas que me escrevem nao sao de Sao Paulo e, portanto, nao conseguiriam vir pra ca para fazer esse tratamento. Dai eu tive uma ideia. Que tal se nos nos ajudassemos?E o seguinte, quem quiser, me escreva, me mande fotos dos seus queloides e me conte sua historia. Eu vou divulgar tudo aqui no blog, e se de repente alguem conhecer um especialista em sua regiao (ou se algum dermatologista quiser fazer o tratamento), entra em contato comigo e eu faco essa intermediacao. Que tal? Nao vou divulgar o nome da pessoa que tem a cicatriz para manter a privacidade, ok?Quem quiser me mandar fotos para divulgar aqui, meu e-mail e marcela.usp@hotmail.com. Me escreva contando brevemente sua historia, como adquiriu a cicatriz, o que ja tentou fazer, de onde voce e, e nao se esqueca de dizer que AUTORIZA A PUBLICACAO DA FOTO.Entao e isso! No proximo post ja vou tentar ajudar uma garota de outro Estado.Vem comigo!!!Beijao!
Estou praticamente na metade (da primeira parte) do tratamento. Os primeiros resultados ja comecaram a ficar perceptiveis. Algumas das minhas cicatrizes ja estao totalmente baixas, bem ao nivel da pele, mesmo.Ontem fui ao consultorio fazer a sexta sessao de Fono + Eletro. Mas precisava passar com o dr. Bernardo antes da sessao, para que ele visse como esta indo o tratamento. Ele disse que esta evoluindo bem, mas que alguns queloides ja poderiam estar mais baixos, entao achou melhor que fizessemos mais uma sessao de (ai!) infiltracao.E la fui eu, novamente para a salinha da tortura. Tomei a injecao de corticoide em cinco queloides. Ele disse que desta forma o tratamento vai evoluir ainda melhor.Continuo usando a pomada de capsaicina na dosagem 0,1%. E tambem continuo dormindo todas as noites com a malha compressora e as placas de silicone. Agora esta ficando tudo mais tranquilo, acho que me acostumei a todos os incomodos.Acredito que quando a gente comeca a ver os resultados, qualquer incomodo passa a ser valido e suportavel. E e assim que estou encarando isso.Semana que vem farei a sexta sessao de Fono + Eletro (que por conta da infiltracao nao fiz ontem) e depois passarei a fazer as sessoes de 15 em 15 dias. Estou empolgada, quero muito me livrar dessas marcas! Volto em breve para contar as novidades! Ola, a J. C. B. tem 19 anos e mora em Catalao (GO).Em setembro de 2015 ela sofreu um acidente muito serio e teve queimaduras de 2o e 3o graus em 30% do corpo.Ela esta a procura de um medico especialista em sua regiao que possa tratar de suas cicatrizes. Se alguem puder indicar ou se algum medico quiser entrar em contato, passo para ela.Vamos colaborar, pessoal. Ela esta enfrentando um momento bem delicado.Um abraco a todos. Ha duas semanas estou empenhada no tratamento. A parte mais dificil esta sendo dormir com as placas de silicone e a malha compressora. Primeiro por conta do calor. Segundo porque a malha aperta MESMO!!!Outra parte incomoda do tratamento e a pomada de capsaicina. Ainda estou usando uma dosagem baixa (0,05%, vou trocar para 0,1% hoje), mas em alguns dias ela queima demais! As vezes eu nao sinto nada, outras vezes eu so sinto na hora do banho, quando a agua morna faz a pomada queimar muito, principalmente no peito (nas costas eu nao sinto tanto...). Tenho de usar a pomada tres vezes por dia, mas alguns dias eu passo so uma ou duas vezes. Preciso me policiar mais nisso...Quanto a parte do tratamento no consultorio, essa e tranquila. Fiz tres sessoes de fonoforese e de eletroterapia ate agora. Cada sessao dura em torno de 45 minutos (serao dez no total). Por enquanto estou fazendo duas vezes por semana, mas as quatro ultimas sessoes serao de 15 em 15 dias.A fonoforese e como se fosse um ultrassom, que e usado em conjunto com um gel de corticoide. Nao doi nem incomoda e e bem rapido. A eletroterapia causa certo desconforto, mas nao chega a ser dor. A sensacao e de um pequeno choque, na
verdade mais um formigamento, mas nada insuportavel. Dura 30 minutos e a fisioterapeuta vai aumentando a frequencia conforme a nossa tolerancia. Depois de alguns minutos o desconforto passa. Ainda nao da pra ver um resultado significativo, mas eu sinto que minhas cicatrizes estao mais baixas. E como se estivessem murchando. Estou bem satisfeita, afinal, o tratamento comecou ha menos de um mes! Tenho certeza que em breve trarei boas noticias para voces.
Ola, amigos. Voltei!Nao tenho novidades em relacao ao meu tratamento, mesmo porque, nao sei se sabem, mas o doutor Bernardo infelizmente faleceu no ano passado... Fiquei muito triste quando soube.Sei que ha outro medico atendendo na Clinica Bernardo Hochmann, mas eu nao o conheco ainda.Estou escrevendo pra tentar ajudar uma colega que me escreveu depois de ler o blog.O nome dela e Liane e sua mae, uma senhora de 64 anos, tem muitos queloides espalhados pelo corpo. MUITOS MESMO!Ela mora em CACERES, no MATO GROSSO. Esta procurando algum especialista em queloide nessa regiao ou entao em CAMPO MOURAO, no PARANA, onde tambem tem alguns parentes.Se alguem souber de um bom profissional para indicar para essa senhora, por favor, deixe um comentario nesta postagem, ok?Um abraco forte a todos os que leem minhas postagens. Desculpe nao estar "ativa" aqui, mas sempre respondo a todos que me escrevem. E uma alegria para mim conseguir ajudar, ainda que seja com palavras, quem passa pelo mesmo sufoco que eu.Otimo ano a todos! Apos todas as tentativas frustradas para me livrar do queloide, eu resolvi tentar conviver pacificamente com ele (aquele lance de se nao pode vence-lo, junte-se a ele). Nao foi facil. Eu sei quantas pessoas sofrem por nao terem uma perna, um braco, por terem nascido com algum tipo de sindrome, ou cegas, surdas, mudas... ok! Eu sei que essas pessoas sofrem mais do que eu, que tenho apenas uma cicatriz no peito. Mas se ja nao e facil para uma adolescente passar ilesa por essa fase, imagine uma adolescente que tem uma salsicha no peito. Uma adolescente que ouviu certa vez de um garoto: que nojo! Por que voce nao trata dessa coisa?. Ou entao que era obrigada a conviver com os olhares de desconhecidos por onde quer que fosse...O mais bizarro e que as pessoas se sentem no direito de invadir a sua vida e perguntar o que voce tem. E eu nao estou falando de pessoas proximas, que estudam ou trabalham com voce. Nao! Eu estou falando de desconhecidos no transporte publico!Sao tantas as historias. As pessoas me paravam pra perguntar se eu havia feito cirurgia cardiaca, se eu tive broncopneumonia (!), me passavam receitas milagrosas para curar cicatrizes. E uma vez fui elogiada por um seguranca do metro pela minha coragem de usar decote!. Eu me sentia uma alienigena (ainda me sinto, muitas vezes). Serio! Parece brincadeira, mas e verdade. Entao, decidi usar o meu senso de humor para driblar o problema. Ja que eu me sentia uma alien mesmo, entao inventei a historia de que minha cicatriz havia ocorrido apos uma abducao alienigena. Aqueles seres me sequestraram e implantaram um chip no meu peito, atraves do qual e possivel me rastrear aqui na Terra. Contei tantas vezes essa historia que passei ate a acreditar nela. Alias, ela foi publicada na revista Maxim Brasil, na epoca em que a revisava. Maxim Brasil ed. 11 (2009), pag. 67 Na verdade, era muito mais interessante contar a historia inventada do que contar a verdade, que e eu nao sei como a cicatriz surgiu.
Um pouco de fantasia faz bem...Dificil convivenciaCerta vez, em entrevista a revista TPM, a lindissima Malu Mader relatou o drama que ela passou aos 25 anos ao saber que tinha um tumor atras do figado. Ela precisou fazer uma cirurgia para retira-lo, descobriu que nao era cancer, mas ficou com uma cicatriz na barriga por conta da cirurgia.Na entrevista ela disse que a principio sua convivencia com a marca foi complicada, mas com o tempo ela se acostumou, e nunca fez uma cirurgia plastica para tentar retira-la, porque, como ela disse: a cicatriz ja era minha aquilo vai se integrando, a marca vira tua. Por outro lado, ela afirma que ate hoje nao usa biquini em publico, porque sabe que as pessoas vao ficar olhando.E assim que eu me sinto. Por mais que haja momentos de compreensao, o tal do isso nao e nada, sempre ha um constrangimento por eu nao ser normal esteticamente. As vezes eu paro pra pensar e parece que estou fazendo um drama por nada. E sei que se voce esta lendo este blog e nao tem uma marca como a minha, esta pensando a mesma coisa. Mas nao e bem assim. Nao e facil conviver com o queloide. Nao e facil... Alem da parte estetica, que incomoda, sim, e muito, tem o lance da dor, da coceira... Nao e tao simples ou um drama superficial como aparenta.Algumas pessoas que me conhecem devem estar se surpreendendo com esses relatos. Porque na maior parte do tempo eu nao demonstro o meu incomodo com as cicatrizes. Como disse, sempre levo na base do humor. Rir dos meus problemas sempre foi a forma que encontrei de me proteger deles. E com as cicatrizes e a mesma coisa.Apenas quem me conhece mais profundamente sabe o quanto essas marcas me incomodam. E escrever aqui e tambem uma forma de me aceitar melhor. Se para mim e dificil sair com uma blusa decotada ou entao sem um colar para tentar disfarcar as cicatrizes, imagina o quao dificil e falar abertamente sobre isso aqui. Mas este e o primeiro passo para a minha aceitacao pessoal. Como diz o titulo do blog, EU SOU MAIS QUE UMA CICATRIZ, e e isso que vou provar a mim mesma a cada dia! FELIZ 2012 A TODOS! QUE O ANO QUE VEM DEIXE MUITAS MARCAS DE ALEGRIA EM CADA UM DE NOS!
Sempre penso que se o homem ja foi ate para a Lua (ha controversias, mas ok. Digamos que tenha ido), nao e possivel que algum dia nao vao inventar a cura do queloide. Ha tantos procedimentos esteticos hoje em dia... Ta gorda? Faz uma lipo. Descontente com o tamanho dos seios? Silicone ta super na moda. Outro dia fiquei surpresa ou melhor, eu fiquei aterrorizada quando soube de uma cirurgia que quebra os ossos da perna para que a pessoa ganhe uns 4 ou 5 centimetros a mais de altura! Com tudo isso que ja inventaram, nao e possivel que uma coisinha tao simples quanto o queloide nao tenha solucao! Mas depois de tanto tempo de luta, parece que eu encontrei uma luz no fim do tunel...Hoje me consultei com o Prof. Dr. Bernardo Hochman, especialista em queloides. Apos mais de uma hora de conversa (que para mim foi uma verdadeira aula!) eu sai da clinica com uma nova visao do meu caso. Que atendimento excepcional! Eu ficava la ouvindo o doutor falar e pensando: por que eu nao ouvi tudo isso antes de fazer a cirurgia?.Acho que a resposta certa e porque cada coisa tem o seu tempo. E eu acho que agora estou no momento certo de comecar esse novo tratamento. Nao vai ser facil. Vou fazer um verdadeiro ritual diario. Alem disso, vou fazer mais uma infiltracao, que ja esta marcada para o dia 11/1/2012... ai, ai, ai. Mas o doutor me garantiu que nao vou sentir dor, pois ele aplica anestesia local antes da infiltracao. Ufa!Nervos a flor da peleEu nao tenho condicoes de repassar a voces a aula que tive com o doutor Bernardo Hochman hoje. Mas muitas das coisas que ele me disse eu nao vou esquecer. Uma delas e a seguinte: normalmente, as cicatrizes normais tem bem menos nervos do que a pele sem cicatriz. No caso do queloide (que hoje tambem fiquei sabendo que e um tumor benigno), a quantidade de nervos e bem maior que na pele normal. E por isso que ha tanta sensibilidade nessa area. Faz sentido...Outra coisa: tomar sol esta proibido! Nao posso sair ao sol com a regiao com os queloides exposta. A partir de hoje minhas camisetas basicas da Hering vao voltar a ser uniforme! E caso eu insista nesse erro, preciso usar filtro solar (oil-free) no minimo com fator 50, e repassa-lo quatro vezes ao dia. Usar correntinhas para disfarcar o problema tambem esta fora de cogitacao! Esse habito agride ainda mais a pele que ja esta ferida. Oh, God! Fiz tudo errado a vida toda!A coceira que sinto e causada por falta de hidratacao. Para hidratar o queloide eu posso continuar usando o Kelo-Cote ou entao o creme Neutrogena Body Care. O novo tratamentoVou falar um pouco de como vai ser o meu ritual diario a partir de agora.Serao 9 comprimidos diarios que vou precisar tomar. Tres desses remedios sao manipulados. Um deles eu vou tomar para sempre, 3 comprimidos em jejum (Proepa Omega-3). Este remedio nao tem contraindicacao, ele e vendido mesmo sem receita, por
isso e o unico que vou citar, tanto por seguranca quanto para nao prejudicar o trabalho do dr. Bernardo Hochman, que e responsavel pelo meu tratamento, e nao por quem resolver se aventurar sem consulta medica.Alem dos remedios vou usar um creme de capsaicina na regiao dos queloides (tambem feito por manipulacao! Nao use sem recomendacao medica), lavar a area com sabonete de enxofre, hidratar com os produtos que ja mencionei pelo menos 3 vezes ao dia e o que eu acho que sera mais incomodo: vou dormir com placas de silicone feitas sob medida e uma malha compressora (que realmente comprime! Acho que vou morrer de calor, mas tudo bem...).Isso e o que vou fazer em casa. Na clinica, vou comecar com a infiltracao. Depois sera feita a limpeza da pele com microcristais e por fim um tratamento Fono+ Eletro (10 sessoes, sendo as 6 primeiras 2x por semana, e as 4 ultimas 2x por mes).No dia da infiltracao vou passar tambem com uma nutricionista, que fara um trabalho conjunto.Bom, acho que e SO isso. Ja encomendei o omega-3 para comecar a tomar ainda esta semana. Os outros medicamentos, por serem manipulados, so serao feitos na primeira semana de janeiro (ou seja, semana que vem). Vou mante-los atualizado sobre a evolucao do tratamento. So posso dizer que estou bem animada e esperancosa. Eu sei que as cicatrizes nao vao desaparecer, mas se ficarem mais discretas ja sera maravilhoso! Fiquem na torcida!(Em tempo: eu super-recomendo a clinica do Prof. Dr. Bernardo Hochman! Entrem no site e conhecam mais: http://www.queloide.com.br/)
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