Falar dos beneficios da saude que o Kung fu proporciona para os seus praticantes devemos saber o que e saude? Saude nao e so a ausencia de doencas, mas a falta de atividade fisica tambem ocasiona ma saude. Podemos observar que quem nao se exercita tem uma grande possibilidade de ter um problema de pressao alta e outros maleficios. A ausencia de saude e a morte, representada no lado direito. Para a maioria das pessoas, antes da morte vem a doenca, a qual e precedida por um periodo sustentado de comportamentos de alto risco. (GUISELINI, 2006 pg. 156).A saude e um bem-estar que ajuda no equilibrio do organismo, sendo assim, os orgaos trabalham saudavelmente com manutencao diaria de exercicio fisico, buscando em cada 30 min de seu dia para fazer essa manutencao, com os exercicios adquirem-se uma aptidao fisica de condicionamento dos orgaos ( coracao, pulmao, rins e os outros.E a onde podemos melhorar a aptidao fisica, e primeiro encontrar em nos, uma atividade que proporciona prazer, lazer e o gostar.Os beneficios resultantes da pratica do Kung Fu sao voltados ao crescimento pessoal e mental do praticante.Existem pelo menos seis teorias diferentes que incluem um sentimento de controle e confianca maiores, interacao social, interrupcao do estresse regular da vida alteracoes quimicas e estruturais do cerebro... Dependendo do individuo, todos esses fatores em graus variaveis podem contribuir para melhorar a saude mental das pessoas. NIEMAM, (1999, pg. 259).Em suma, pode-se dizer que o Kung Fu e otimo para o bem do corpo e equilibrio da mente, ja que em paralelo as praticas das tecnicas, o aluno e incentivado a conhecer a cultura filosofica que suporta esta arte marcial milenar e percussora das demais. Lutas funcionam como uma atividade anti-estresse, uma verdadeira terapia ocupacional. (MINICK, 1975, pg. 96) As artes marciais traduzem o melhoramento a atencao e o senso de percepcao, auxilia a ampliar o senso de espaco e direcao, melhora o equilibrio, ajuda no fortalecimento do corpo, na coordenacao motora, proporciona o auto-conhecimento, ajuda nos dificuldades demonstrando que nada e impossivel, estimula a autoconfianca, auxilia no melhoramento do equilibrio emocional e nao incentiva a violencia.Inumeros sao os relatos de pessoas que apos iniciarem sua pratica no Kung Fu sentiram-se melhor, com mais energia e disposicao. Os maiores beneficios para a saude a partir de um aumento de atividade parecem ocorrer quando as pessoas muito sedentarias iniciam um programa de atividade de resistencia de intensidade moderada. (WEINECK, 2003). Depois de algum tempo praticando algum tipo de modalidade descobrem que tiveram suas taxas de colesterol ou triglicerides reduzidas. A pratica de atividade fisica frequentemente e intensa demonstrou diminuir os niveis de triglicerideos e o aumento dos niveis de HDL-colesterol (bom). NIEMAM, (1999, pg. 187). Os seus praticantes nao sentem mais preguica para fazer o que e necessario e nem cansam mais tao facilmente para subir um pequeno lance de escada. A falta de atividade destroi a boa condicao do ser humano, enquanto o movimento e o exercicio fisico metodico o salva e o preserva. (NIEMAM, 1999, pg.21). E estamos falando aqui de alguns poucos beneficios