Como posso deixar de postar essa nova arte minha...kkk ! Sei que tem muita estrada pela frente pra enfrentar meus erros minhas dificuldades no aprendizado dessa tecnica. Aqui deixo algumas fotos de meus primeiros tips decorados!E assim vou me esforcando pra aprender a deixar mais suave certos tracos!e dificil mas, vou conseguir!Contudo ,estou feliz pq nao imaginava que pudesse chegar a esse nivel com tao poucas aulas e, acreditem, aulas on line! Minha teacher? .... a prof. Sivia Bartz! Bjs, linda!Soraia Existem alguns alimentos especificos que ajudam a acelerar o metabolismo e por sua vez, ajudam a emagrecer, ou seja, favorecem a perda de peso quando associados com outros elementos.Esses alimentos sao chamados de termogenicos, pois quando sao ingeridos aumentam o metabolismo e a temperatura interna do corpo, fazendo com que tenha a queima de calorias e ajudem a emagrecer. Porem para que tenham efeito e necessario o consumo diario e tem que ser acompanhado de uma reeducacao alimentar e exercicios fisicos, para que assim possam ter resultados significativos.O metabolismo e um conjunto de reacoes quimicas responsaveis pelo processo de producao e degradacao dos nutrientes e de outras substancias nas celulas, produzindo energia para manter o organismo em plena atividade. Esse conjunto de reacoes e influenciado por diversos fatores, como a genetica, idade, peso, altura, sexo, temperatura do ambiente, praticas alimentares e esportivas.Justamente por isso vamos conferir aqui, uma lista com alguns alimentos que ajudam e muito a acelerar o metabolismo, veja a seguir:Lista de Alimentos que aceleram o Metabolismo:Amendoas: as amendoas sao grandes fornecedoras de vitaminas e fibras, e tambem promovem por mais tempo a sensacao de saciedade quando comparadas a outros alimentos com carboidratos (como por exemplo, os paes e bolachas).Maca: a maca e um alimento de baixa caloria que ajuda a acelerar o metabolismo.Alimentos ricos em vitamina B: os alimentos ricos em vitamina B normalmente tambem sao ricos em fibras e proteinas, sendo considerados com pouca gordura. Esses alimentos demoram mais para serem digeridos, o que aumenta o tempo de saciedade do organismo. Alguns exemplos de alimentos sao os ovos, feijoes e verdura verde escura, como o espinafre.Cha verde: os antioxidantes presentes ajudam a acelerar o metabolismo, porque o cha verde reduz a absorcao de acucar no sangue, fazendo com que aconteca a inibicao da amilase, que e uma enzima responsavel pela digestao do carboidrato. Alem de diminuir a digestao do carboidrato, acelera tambem o transito intestinal (fazendo com que nao tenha acumulo de bolo fecal no intestino). O melhor horario para fazer a ingestao do cha e pela manha.Agua: a agua alem de manter o corpo hidratado tambem acelera o metabolismo e ajuda a dar a sensacao de saciedade. Alem disso, a agua ajuda a eliminar as impurezas do corpo. Se a agua estiver gelada a aceleracao do metabolismo e ainda maior, porque o organismo vai ter que gastar energia para poder voltar a temperatura inicial do corpo* Consulte sempre um profissional da saude;* Pratique exercicios fisicos diariamente;** Fonte: dicadenutricionista.com.br Alimentos que Aceleram o Metabolismo e ajudam a EmagrecerExistem alguns alimentos especificos que ajudam a acelerar o metabolismo