CROSSMINTON - SPLIT STEPOla pessoal,Hoje vamos falar sobre Split Step, a melhor forma de recepcionar.O Split Step e um pequeno salto executado com as duas pernas de forma alternada. Sao saltitos alternados e realizados na ponta dos pes.Praticando e executando o Split Step, o jogador esta sempre em movimento entre os golpes o que permite uma reacao mais eficaz aos golpes do oponente.Um jogador que executa este movimento, parece adivinhar os golpes do seu adversario.A aplicacao do Split Step e particularmente eficaz na recepcao do servico e em jogadas defensivas.Que tal utilizar essa tecnica para melhorar a sua performace no Crossminton?Gostou desta dica? Curta a nossa pagina no Facebook e saiba mais sobre esportes de raquete:CLUB RACKET - ESPORTES DE RAQUETE A Club Racket vai estar na Ocupacao Sesc Parque Dom Pedro II nos proximos dias com esportes de raquete.Venha jogar Badminton e Crossminton com a gente.Nao precisa trazer material, temos tudo aqui para garantir a sua diversao.A atividade acontece a partir desta Quarta-feira, dia 17 de Agosto ate o Domingo dia 21 de Agosto.Horario: das 10:00 as 17:00hs.A participacao e livre e gratuita! Venha conhecer e se divertir praticando uma atividade fisica.Club RacketProfa Sandra Sorpreso SESC VERAO 2016Boa noite pessoal,A Club Racket inicia o ano com muita disposicao e sem deixar a peteca cair!Vamos ter Badminton, Blackminton e Speed badminton.Segue a nossa programacao para o mes de Janeiro de 2016.PROGRAMACAO07 08 e 09/01/16 BADMINTON IPORANGA - Badminton no Condominio Iporanga ( so para moradores),Das 17:00 as 19:00hs08 e 09/01/16 SESC CAMPO LIMPO - Speed badminton e Blackminton (livre),08/01 - das 20:00 as 21:30hs09/01 - das 19:00 as 21:30hs09 e 10/01/16 SESC SAO JOSE DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),Das 14:30 as 18:30hs16/01/16 SESC SAO JOSE DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),Das 19:00 as 21:30hs23/01/16 SESC SAO JOSE DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),Das 19:00 as 21:30hs30/01/16 SESC SAO JOSE DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre).Das 19:00 as 21:30hsFicamos aguardando voces para jogarem com a gente.Boa inicio de ano e boa semana a todos.Sandra SorpresoClub RacketSPEEDMINTON SHOPGaranta o seu Kit Speedminton S400 e venha jogar com a gente.KIT SPEEDMINTON S400 CROSSMINTON - POSICAO DE RECEPCAOOla pessoal,Hoje vamos falar sobre a Posicao de Base ou de Recepcao. Como devemos nos posicionar para receber o speeder do adversario.- O jogador deve posicionar-se a um ou dois pes da linha frontal da sua area de jogo,- Deve ter as pernas afastadas a largura dos ombros ou um pouco mais,- Ter os joelhos ligeiramente flexionados,- A raquete fica a frente do corpo e o pe esquerdo ligeiramente a frente. (nos jogadores canhotos e o pe direito que fica a frente),- Corpo em ligeira tensao ou balancear o peso do corpo da perna esquerda para a direita.Estar atento a movimentacao do adversario e de extrema importancia para se realizar uma boa devolucao.Gostou desta dica? Curta a nossa pagina no Facebook e saiba mais sobre esportes de raquete:CLUB RACKET - ESPORTES DE RAQUETE SERIE GUNGNIRAs raquetes da Gosen sao projetados e criadas para dar-lhe o melhor desempenho sob uma variedade