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25% a 30% da populacao tem hipertensao, porem nem a metade desconfiam. A unica forma de saber e verificando regularmente a sua pressao. Alguns sintomas podem estar associados a pressao alta, apesar de nao ser especificos para esta doenca, como: dores de cabeca e nuca, tonturas, cansaco, visao turva e sangramento pelo nariz.Como se adquiri a doenca:Existem fatores de riscos que aumentam a probabilidade de desenvolver a Hipertensao, como: a hereditariedade (casos de familiares que possuem a doenca), pessoas idosas, a etnia (pessoas da raca negra), alem disso, a ma alimentacao, baixa ingestao de potassio e consumo de sodio, obesidade, o estresse, sedentarismo, ingestao de bebidas alcoolicas e doencas como diabetes, em especial o colesterol que e o maior risco aos pacientes com hipertensao. O importante seria o controle de todos os fatores de risco.Consequencias:Se nao for diagnostica e nao tratada, a pressao alta pode ocasionar derrames cerebrais, doencas do coracao como, arritmia cardiaca, infarto, aumento da massa muscular do coracao, insuficiencia cardiaca (aumento no coracao) e angina (dor no peito), insuficiencia renal ou paralisacao dos rins e alteracoes na visao que podem levar a cegueira.Como prevenir ou amenizar a doenca?Evitando alimentos que contem alto teor de sodio (sal) como:Excesso de sal, alimentos gordurosos (salsicha, linguica, mortadela, salame, bacon, presunto, toucinho, carne de sol, charque e bacalhau) frituras, frios, queijos salgados, requeijao, margarina, manteiga, enlatados e conservas em geral, maionese industrializada e bebidas alcoolicas. Ao inves disso, uma alimentacao saudavel, baseada em frutas, carnes brancas e sucos naturais.Dicas de prevencao e controle:- Fazer atividade fisica regularmente, escolha a que mais se encaixa em seu perfil, o ideal e acumular 30 minutos de exercicios diarios, preferencialmente no final da manha (as 9h), tarde e inicio da noite, mas atencao: atividade fisica no inicio da manha pode ser prejudicial ao paciente com hipertensao, pois pode elevar a pressao arterial. Tome sempre bastante agua antes e durante os exercicios.- Evite o tabagismo, pois o fumo ocasiona doencas cardiovasculares.- Controle seu estresse. Evite o nervosismo, administre sua vida e seus problemas com sabedoria e tranquilidade.Todas essas dicas ajudam no controle do estresse, do excesso de peso, consequentemente conservando o seu coracao.IMPORTANTE: Se voce faz uso de medicamentos conforme sua orientacao medica, compareca as consultas regularmente e nao deixe o tratamento. Pois, os medicos e todos os profissionais da saude sao comprometidos com o seu bem-estar. Voce nao deve nunca se automedicar, pode ser prejudicial a sua saude.
o alimento mais saudavel.Entretenimento- Mini novela conta a historia de Brigida, uma secretaria hipertensa, contada com muito humor.Diversao- Palavras cruzadas sobre hipertensao.Tabela de cores- Programa internacional, 5 ao dia.Nutricionista- Conheca mais sobre este importante profissional da area de saude.
O Dr. Responde as 20 perguntas mais frequentes sobre hipertensao.1 - Hipertensao e a mesma coisa que pressao alta? Acima de qual medida podemos dizer que estamos com pressao alta?R: Sim, hipertensao e pressao alta sao nomes diferentes para o mesmo problema. A pressao e considerada anormal quando igual ou acima de 14 por 9.2 - Pressao alta tem cura?R: Nao. Infelizmente, a pressao alta nao tem cura, mas tem tratamento. Com ele e possivel controlar a pressao arterial de forma a nao prejudicar o organismo.3 - Quem toma remedio para pressao alta fica sexualmente impotente?R: Nao. Os remedios para o tratamento da pressao alta nao causam impotencia, mas a propria pressao alta, quando nao tratada corretamente, pode provocar impotencia.4 - Sou hipertenso. So preciso ir ao medico quando estou me sentindo mal?R: Nao. Os hipertensos devem ir a consultas periodicas, mesmo que estejam se sentindo bem.5 - Nao sinto nada. Mesmo assim, posso sofrer de pressao alta?R: Sim. Este e um dos maiores enganos cometidos. A maioria das pessoas hipertensas nao sente nada. A hipertensao nao da sinais e nem sintomas de que ja esta se instalando no organismo. Por isso e conhecida como a Inimiga Silenciosa.6 - Tenho que parar de tomar o remedio quando vou beber?R: Nao. E contra-indicada a interrupcao da medicacao por causa do consumo moderado de bebidas alcoolicas. Desde que a quantidade de alcool seja moderada, voce pode tomar os remedios como de costume.7 - Tontura, vista embacada, palpitacao e dor de cabeca sao sintomas que aparecem quando temos pressao alta?R: Em termos. Esses sintomas aparecem em hipertensos, mas tambem aparecem em pessoas nao hipertensas e podem ser causados por diversas doencas. Por isso, sao sinais muito vagos para avaliar se a pressao esta alta ou nao. Ao sentir esses sintomas, procure seu medico.8 - O que sentimos quando a pressao sobe rapidamente?R: Tontura, palpitacao, dor no peito, zumbido nos ouvidos e visao de pontinhos brilhantes sao sensacoes comumente relatadas pelos hipertensos quando a pressao sobe rapidamente. Mas nem sempre esses sintomas aparecem. Portanto, fique atento a esses fatos, mesmo que ocorram de forma isolada. E lembre-se de uma coisa muito importante: algumas pessoas nao sentem nada disso.9 - Criancas podem ter pressao alta?R: Sim. E menos frequente ocorrer hipertensao em criancas, mas pode acontecer. O numero de criancas hipertensas, inclusive, e significativo.10 - E natural que pessoas idosas tenham pressao alta?R: Nao. E um erro pensar que a pressao aumenta conforme a idade. O idoso deve ter a pressao igual a de um adulto jovem.11 - Qual a chance de filhos de hipertensos sofrerem de pressao alta?R: Quando o pai ou a mae sao hipertensos, a chance de o filho ter hipertensao e de 25%. Quando ambos sao hipertensos, ha 60% de chance do filho tambem ter a doenca.12 - Mudancas de temperatura influenciam a pressao?R: Sim. Em epocas mais quentes a pressao cai devido a uma vasodilatacao que acontece por causa do calor. No frio acontece o contrario: os vasos ficam mais apertados por causa do frio e a pressao tende a aumentar.13 -
O remedio vicia?R: Nao. Os medicamentos usados para o tratamento da pressao alta nao causam nenhuma forma de dependencia fisica ou psicologica. Caso deixem de fazer o efeito esperado, podem ser trocados e isso nao acarreta problemas ao organismo.14 - Sendo hipertenso, posso continuar dirigindo?R: Sim. Desde que a pressao esteja sendo tratada e que voce ja tenha observado qual o efeito da medicacao sobre seu corpo, para nao correr o risco de sentir tontura, por exemplo.15 - O cafe faz a pressao subir?R: Nao. Nao existe nada que comprove cientificamente que o cafe atue aumentando a pressao arterial.16 - O tratamento ajuda quem nunca tratou a pressao alta?R: Sim. Mesmo quem nunca tratou a pressao alta pode se beneficiar do tratamento. O ideal e que o tratamento comece assim que for diagnosticado o problema, mas nunca e tarde para comecar.17 - Todos os hipertensos tem o mesmo tratamento?R: Nao. O tipo de tratamento e a medicacao variam de acordo com a pessoa, dependendo da existencia ou nao de complicacoes causadas pelo avanco da doenca.18 - E verdade que o remedio tem que ser tomado para sempre?R: Sim. O remedio de hipertensao deve ser tomado para sempre porque a doenca nao tem cura.19 - Todos os que tomam a medicacao sofrem efeitos colaterais?R: Nao. Muitas pessoas nao sentem nenhum efeito colateral, enquanto outras sentem. Por isso, e melhor nao fazer comparacoes entre voce e outros hipertensos.20 - Ha algum problema em tomar tranquilizantes ou sedativos com o remedio de pressao?R: Sim. Pode ser perigoso porque esse tipo de remedio pode aumentar o efeito de diminuicao da pressao exercido pela medicacao. Fonte: PROF. DECIO MION JR. O Dr. Decio Mion e medico, especialista no tratamento da hipertensao arterial, pesquisador de renome internacional, medico e professor da USP.
em Administracao da Universidade Federal de Uberlandia tiveram artigos aceitos para apresentacao em dois importantes congressos: Seget (Simposio de Excelencia em Gestao e Tecnologia) e Enangrad. VII SegetO artigo "Carreira, Vida Familiar e Vida Profissional das Executivas: Tensao e Conciliacao" foi desenvolvido pelas alunas Munyse S Barbosa e Nathane E Santos, com orientacao dos professores Cintia R.O. Medeiros e Valdir Machado Valadao Jr.Para saber mais sobre o evento, que acontece entre os dias 20 e 21 de outubro, em Resende (RJ), clique aqui.XXI EnangradOs alunos Nicemara Cardoso Silva, Lizandra Ariane Machado de Castro, Camila Viana Ramos Nobre e Darlan Augusto Wimmersberger, orientados pelo professor Rodrigo Miranda, tiveram o artigo aprovado no Enangrad. O evento acontecera de 24 a 27 de outubro em Brasilia.O tema do artigo e "O discurso da Responsabilidade: acoes pontuais das empresas socialmente responsaveis do guia Exame de Sustentabilidade 2002 - 2009". Para saber mais sobre o Enangrad, visite o site do evento: http://www.enangrad.org.br/trabalhos/
Dia 17 de setembro, sexta-feira, acontece a proxima edicao, com a exibicao do filme "A revolucao dos bichos", baseada no classico livro de George Orwell. A sessao acontecera as 19h, no Anfiteatro da Biblioteca do Campus Santa Monica. O debate sera conduzido pelos professores Cintia Rodrigues de Oliveira Medeiros e Rodrigo Miranda, com foco no tema Cultura, Poder e Ideologia.O projeto tem a proposta de trazer para os alunos uma atividade cultural alinhada as discussoes relacionadas a dinamica da vida organizacional. Os filmes sao escolhidos de forma que possibilitem o debate entre alunos, professores e palestrantes convidados (que promovem a discussao).Para saber mais detalhes e acompanhar a programacao, foi criado um blog exclusivo para o projeto. Visite e fique por dentro dos temas e discussoes. http://fagenemcena.blogspot.com/ Agende-seDia: 17 de setembro, sexta-feiraHorario: 19hLocal: Anfiteatro da Biblioteca do Campus Santa MonicaFilmes ja assistidos: Do que as mulheres gostam, A ultima fortaleza, Amor sem escalas, O jardineiro fiel, O diabo veste Prada, A procura da felicidade, Presente de grego, Jerry Maguire
Data: 25 a 29 de setembro de 2010, no Rio de Janeiro. Local: Windsor Barra Hotel e Congressos - Av. Lucio Costa, 2630, Barra da Tijuca Rio de Janeiro, RJProgramacao completa: clique aqui A Racionalidade de Maximilian Carl Emil Weber Temas das Discussoes para Organizacoes do Terceiro Setor:Legislacao; Gestao de Conflitos;Planejamento Social. obs: Em breve novos textos serao compartilhados. Para visualizar os materiais ja estudados, verifique o link "Textos" - "Estudados" e "Produzidos pelo Grupo". Data: 03 a 07 de setembro de 2011 Rio de Janeiro/RJ.Local: Windsor Barra Hotel e Congressos - Av. Lucio Costa, 2630, Barra da Tijuca Rio de Janeiro, RJProgramacao completa: clique aqui Tambem tenho Direito de Errar!Cheguei a momentos de querer sumir, ou melhor, apagar palavras que disse, atos que cometi. Impossivel!!! Eu sei!!! Entao percebi que sou humano, nao sou perfeito e nunca serei. Erros cometemos, muitos, infelizmente, mas com os erros aprendemos tambem. E aprendi que nao se repete os erros cometidos, pois se tornaria burrice. Aprendi que a melhoor maneira de se redimir de um erro e assumindo-o. E aprendi a nunca desistir, errando acertando, mas sempre na tentativa de ser feliz, sempre buscando a felicidade. Pois meus erros sao reflexos das minhas tentativas sem sucesso de tentar ser FELIZ, te fazer FELIZ.. Eu ainda penso muito em voce.Penso tanto que esqueco ate de mimPenso em voce pela manha,E durante o resto do diaPenso em voce a noiteE ainda nos meus sonhosPenso muito em voceAs vezes com raivaAs vezes com saudadesAs vezes com carinhoAs vezes com um desejo louco,de pensar mais em voce.Penso em voce sorrindoAquele riso contagiante,E fico triste,As vezes penso em voce chorandoUm choro de fraqueza,e fico alegreTalvez sinta minha falta, quando choraOu nem se lembre, quando riPenso em voce assim,de todas as formasAs vezes penso tantoQue esqueco de mim.Minha vida tem sido assimPensamentos que tentam chegar ate vocepensamentos que me deixam confusoPois o pensar e muito distantee nossa distancia nao me faz bemFico na duvida e na indecisaoMas o que posso fazer seEu so consigo pensar em voce! Me chamo paula, tenho 16 anos e vou contar pra voces o momento mais incrivel de minha vida. sou morena, boca carnudinha (mas nao muito), olhos castanhos, cabelos da mesma cor, lisos, seios medios e empinados e corpo levemente torneado devido ao volei. vera e a melhor amiga de minha mae. ambas malham juntas e ela me conhece desde que eu era crianca. ela foi morar no sul e passamos quase seis anos sem ter contato. ela voltou a morar em minha cidade depois disso. foi entao que em uma tarde inusitada, nos encontramos no patio da escola, quando ela foi buscar seu filho. ficou espantada como eu havia crescido: "esta uma mulher", disse. empolgada, me convidou para almocar na casa dela. meio sem jeito, liguei para minha mae e ela concordou. chegamos ao apartamento juntamente com seu filho, de quinze. apos o almoco ele foi estudar na casa de um colega. ficamos a sos. incrivel como vera continuava charmosa. pele clara, nariz pequeno, uma boca linda de dentes perfeitos, cabelos pretos um pouco
ondulados, sorriso facil, voz levemente rouca, corpo bem-cuidado na casa dos 37 anos; mulher madura, separada, porem feliz e realizada profissionalmente. estava um calor daqueles e ela disse que ia tomar um banho. fiquei na sala vendo tv. ainda estava de fardinha, calca azul-marinho e camiseta branca, so de meias. tedio. caminhei pelo aconchegante apartamento e senti uma subita curiosidade em entrar no quarto dela. notei a porta encostada. o som da agua caindo logo ali. vi suas roupas jogadas na cama. senti um frio na barriga e nao sabia o que era. pouco experiente, tinha perdido minha virgindade aos 15 com meu primeiro namorado e unico a ter feito amor comigo, mas adorava conversar com minhas amigas e ouvir suas historias mais picantes. caminhei lentamente e notei a porta entreaberta. por alguma razao que nunca vou saber, espiei com cuidado. quando vi aquele corpo maravilhoso todo ensaboado diante de mim fiquei paralisada. vera estava de costas. um bumbum lindo, firme; coxas grossas e proporcionais. acho que demorei uns cinco segundos ali e quando pensei em sair para nao ser vista, ela se virou e ambas nos assustamos. ela sorriu, abriu o boxe e me convidou para tomar banho. "nao tem problema", disse vera. "venha, a agua esta uma delicia. depois vou lhe deixar em casa". mesmo hesitante, me aproximei do chuveiro. talvez, pelo fato de conhece-la ha tanto tempo, isso me fez sentir segura numa situacao como aquela. meio sem jeito comecei a me despir ate ficar nua, entrei no boxe e senti a agua levemente morna. notei vera espantada com meu corpo. eramos quase da mesma altura, sendo eu um pouco mais baixa. parecia uma menininha ante aquela mulher encorpada. nao conseguia parar de olhar para aquele par de seios volumosos e com os bicos para fora, redondinhos e rosados, lindos. vera me deixou tao a vontade; comecou a falar de seu trabalho enquanto ensaboava minhas costas. demos risadas, ela perguntou sobre meus estudos. aos poucos fui perdendo a concentracao em suas palavras. fechei os olhos e senti suas maos lisas em meus seios. ali mesmo sem querer ja estava excitada. percebendo isso, vera ficou de frente para mim e olhando nos meus olhos perguntou: "voce queria me ver nua, nao era?". fiquei sem palavras, baixei a cabeca. ela tornou a perguntar e eu fiz que sim, sem nada dizer. ela, entao, pegou minhas maos e colocou em seus seios molhados. estava de olhos fechados e naquele momento quis sair dali. pensei: "o que estou fazendo? sou louca! ela e a melhor amiga da minha mae e eu a tenho como uma tia". mas foi impossivel resistir. abri os olhos e quando vi estava com um dos biquinhos quase no meu rosto. vera apenas disse que estava tudo bem, que me achava linda e que tinhamos de aproveitar o momento. foi ai que nao aguentei e levemente comecei a beijar aqueles seios deliciosos. foi uma sensacao unica. me deixei levar sem refletir no depois. ela gemeu e isso me deixou louca. vera pegou minha mae e colocou entre suas pernas.
seu sexo estava umido. ela desligou o chuveiro. comecei meio sem jeito a masturba-la. ela me segurou pelos cabelos, me puxou e me beijou na boca como quisesse me engolir. que delicia. comecamos a nos tocar e nos beijar, eu so podia ouvir o som de nossa respiracao ofegante. que lingua era aquela? voltei a chupar os seios, mordicar os biquinhos. ja sem poder mais suportar aquilo, saimos do boxe completamente molhadas e fomos para a cama de casal do quarto. ela fechou a porta, me deitou e foi a vez dela chupar meus peitinhos. eu nao sabia mais o que fazer. queria gritar, rir, chorar. ela foi descendo e passando a lingua pela minha barriguinha, umbiguinho ate alcancar minha bucetinha, que eu gostava de deixar com poucos pelinhos. ela abriu minhas pernas gentilmente e comecou a me chupar. pude sentir o quao molhada eu estava. com um dedo ela me tocava, enfiava e tirava lentamente enquanto sua lingua dancava por meu clitoris. em poucos segundos ela fez algo que nem meu namorado conseguiu: me fazer gozar com sexo oral. foi perfeito, intenso. ela me abracou e me beijou somente nos labios; pude sentir meu sabor naquela boca gostosa toda lambuzada com meu gozo juvenil. naquele momento me dei conta que eu tinha 16 anos e ela, 37, mas isso pouco importava. vera deitou-se de brucos e sorrindo mexeu o bumbum pra la e pra ca, como me convidando a beija-lo. foi impossivel resistir. um pouco insegura foi beijando as nadegas, mas ela ficou impaciente. foi ai que fiz algo que jamais pensei que pudesse, sequer, existir: lamber aquele cuzinho rosado. no comeco foi estranho, mas vera gemeu tao alto que logo voltei a me excitar e fiquei ali, quase cinco minutos metendo ora a lingua, ora meu dedo naquele rabinho apertado. ela se virou de frente e abriu as penas grossas. seu sexo era lindo, cheiroso e estava ensopado. botei meus labios e comecei a chupa-la como se fosse uma manga. confesso que achei esquisito nos primeiros segundos, mas vera se tremia e segurava meus cabelos com forca. sorri e continuei a chupa-la gostoso. fiz o mesmo que ela instantes atras, metendo dois dedinhos rapido, com vigor ate ela gozar na minha boca. vera sentou-se na cama e me colocou quase no colo dela, como se eu fosse uma filha. novamente nos beijamos. ela tirava os cabelos molhados do meu rosto e disse que eu era linda e pura como um anjo. o quarto estava meio escurinho, uma agradavel penumbra, so com alguns fachos de luz solar entrando pelas frestas das venezianas quase fechadas. e ficamos ali, nos beijando, trocando caricias, sem nada dizer. foi ai que ouvimos o som da porta da cozinha. era seu filho. ele chamou pelo nome da mae. corremos e fomos nos vestir, rindo daquela situacao comica. minutos depois ela foi me deixar em casa e em nenhum momento tocou no assunto de nossa transa. quando fui descer do carro, ela apenas cochichou no meu ouvido: "adorei, paulinha".depois daquela tarde inesquecivel, praticamente nao mais nos falamos,
Eu queria poder acordar e ver voce do meu ladoEu queria poder ouvir a sua vozEu queria que fosse mentiraPor que tudo parece cair sobre mim E voce nao esta mais laEu queria esquecer como eu te amoQueria que voce levasse essa dor para longeE fizesse meus dias passarem rapido Para eu nao ter que lembrar o quanto voce faz faltaDentro de mim...Eu daria tudo para te ver de novoEu daria qualquer coisa para senti-lo do meu ladoMas voce se foiE Levou o que mais me faz faltaE agora nao tenho mais para onde ir...Essa dor parece nao querer passar Isso e muito mais do que eu posso aguentarEstou caida sobre os pedacos do meu coracaoEu tento me recompor, mas a parte mais importante voce levouE agoraEu sinto sua falta...E isso nunca vai passarPor que so voce Eu fui capaz de amar..http://www.youtube.com/watch?v=kXg3FzLcl-M eu costumo entra em salas de bate papo...conheci a marcela ela tem 15 anos...se conhesemos ai eu add ela no msn papo vai papo vez ai a gente resolveu conversar pelo telefone..ela falou para mim que ainda era virgem que nao tem voltade de fica com homem...que ja tentou uma vez n conseguiu...que ela adora falar comigo que quando ela fala comigo ela fica toda molhadinha que ela morre de voltade de fica comigo..eu disse para ela que ja tinha perdido minha virgindade foi com homem mais eu morro de voltade de experimentar...e eu tbm tenho uma voltade de ficar com qualquer mulher e no assunto de ficar com mulher eu nao intendo nada gente foi trocando fotos bricavamos pelo o telenofe...eu vejo mulher ficando com mulher aquilo sobi pra cabeca que eu n aguentava e fico toda molhadinha...entra em site pra ver fotos de lesbicas...eu nao tava mais aguentando eu tinha q esperimentar...no outro dia eu liguei para ela agente marcou na casa dela entra 13:00, que ela iria estar sozinha ate as 20:00 eu fui ela morra em santana...chegando na casa dela ela estava muito timida e nervosa, eu so esta timida, eu levei uma vinho para a gente tomar e uma late de leite condensada para bater para fazer uma espanhola...ficamos conversando, o jeito dela de conversar nao parecia que ela tinha 15 anos, agente resolveu brincar, de verdade e consequencia...comesei por ela...ela pediu verdade...quando chegou na minha vez eu pedi consequencia...ela falou assim: entao eu quero q vc vez me chupar...comesei pelos peitinhos dela nunca vi peitos tao durinho q nem o dela n era tao grande mais era uma delicia eu estava viajando mamando aqueles peitinhossubi um pouquinho comesei a morde a orelha dela, fui dessendo bem de vagar chegando na bucetinha, tirei a calca dela fiquei com medo defazer feio. pq nunca tinha feito isso na minha vida nas eu fui eu chupava aquela xoxota...e ela gemia...eu vendo ela toda molhadinha comesei a ficar molhadinha tambem eu a convidei para me chupar tambem ela veio chupava meus peitos de uma forma q eles ficaram tao durinhos...ela desseu para minha bucetinha...para uma menina de 15 anos q tao nunca tinha feito na vida ela fez
muito bem e ela n queria mais parar de me chuparfalou q minha bucetinha e uma delicia...ela tambem e uma delicia...peitinho medios bicutinhos...morena, cabelos liso, magrinha. chegou uma hora q eu n aguentei mais fui chupar ela...ela gemia meu nome, eu enfiei os meus dedinhos na quela bucetinha...ela perava..falando para eu tomar cuidado...q ela era virgem...voltei a chupar aquela buceta ela disse q ia gozar, nao sabia que gozo de bceta era uma delicai de tomar...virei pra e disse q era vez dele de me fazer gozar...ela mamava nos meus peitinhos colocando os dedos na minha bucetinha...eu tava quase gozando...ela voltou pra minha buceta colocou a quela linguinhano meu clitores eu peguei no cabelo dela e a fundava a cabeca dela na mnha xoxota, mais gozei tao gostoso...minha primeira vez q eu gozo...nunca tinhaa gozado com homem nenhum...na quele dia me apaixonei por ela e ela por mim...disse q queria me ver outra vezes...achei tao mais gostoso fazer sexo com mulher do q com homem a parti daquele dia nunca mais fiquei com homem...a gente se viu outras vezes...ate q uma dia ela se mudou foi para o estado do parana nunca mais fiquei com mulher nenhuma...hoje tenho ainda 16 anos aconteceu em agosto de 2007