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quero mais! Muito mais! Meu objetivo e eliminar 21 kg, ja consegui tirar 17kg! Mas agora sempre escuto da minha esteticista, da minha amiga professora de Ed Fisica e de todos que usam a academia, que meu peso e capaz de aumentar ainda (Nao, eu nao quero!rs) por estar mudando massa gorda/magra. Continuo na batalha, agora para manter o que conquistei. Vou continuar tentando diminuir o peso, so que agora as fotos me mostram que estou bem e isso faz eu nao desanimar. Ah, esqueci! O que fez dessa vez ser para valer? Todas as vezes que emagreci, apos a vida de casada, foi com uso de remedios, o que me fazia emagrecer rapido e eu acabava nao dando valor. Por isso, engordava tudo de novo. Dessa vez, nao usei remedios - so o esforco! Isso me fez valorizar cada perda, deu muito trabalho para deixar engordar de novo...Passei mal, vendo essa foto! Outubro/2014 e fevereiro/2016. Mesma blusa.Agora resumindo:os maiores problemas enfrentados foram ficar periodos sem perder nada... Da um desanimo, da vontade de jogar tudo para o alto e comer sem pensar no dia de amanha!! E eu comia... Mas nunca deixei de ir para a academia, acho que isso nao me deixou engordar. O que me da animo e o resultado. Minha frase favorita na academia e: "nao sinto prazer nenhum em estar aqui, faco exercicios por obrigacao; mas sinto um prazer enorme em tirar fotos e me olhar no espelho, isso me faz voltar aqui todo dia." A foto de macacao colorido e de janeiro de 2015 e a de macacao preto e de fevereiro de2016. 17kg separam essas fotos! =)Por fim, perguntei a Erika como ela se sente depois de toda essa longa caminhada de sucesso. Ela abriu o coracao:Odeio fazer musculacao, mas agora eu so fecho os olhos e penso: "missao dada e missao cumprida". E parto para a tarefa.Todo o segredo esta no exercicio... Eu como besteira, muitas besteiras... E compenso tudo na esteira!!Meu principal desafio agora e largar os doces, acho que se eu conseguisse nao comer doces, emagreceria muito mais.Nessas tres fotos eu tenho o mesmo peso.. Mas me acho mais bonita agora.Me sinto mais bonita e mais feliz tambem. Emagrecer me deixou, alem de mais bonita, mais feliz. Meus sorrisos sao muito mais sinceros rsrsrs!!"E nao e para menos!!PARABENS, ERIKINHA!!! Voce sempre foi linda, mas agora... Digamos que esta ficando como o vinho... hahahahaha Que a felicidade continue sendo sua maior motivacao!!E entao, Esbeldades? Curtiram??Beeeeeeeeeeeijo
Ola, Esbeldades!! (Como tenho estado sem tempo para mexer no blog, venho apresentar uma novidade para voces. Uma colega do insta (linda, doce, simpatica e atenciosa) andava querendo se pronunciar sobre como ela encara essa coisa de ir para academia, sob uma otica mais realista. A otica da dificuldade, do cansaco, da falta de tempo, etc, que vai contra essa moda fitness de #forca #fe e #foco. Em um de nossos papos, juntamos a fome com a vontade de comer: o blog, as moscas, ela, querendo escrever. Bingo!Assim, o blog esta de volta, com a participacao dela, Rachel Nasser: O Esbeldades e um blog de todo mundo, participantes sao bem-vindos! =) Fiquem agora com o texto dela. Eu me despeco por aqui. Beeeeeijo, Mari)Ola! Estou muito feliz por agora ter um canal maior para interagir com voces (alem do Instagram @just_rach)! Essa parceria com a Mari surgiu das nossas conversas sobre regime, academia, e nossas dificuldades para enfrentar tudo isso. Vou fazer uma breve apresentacao sobre mim: me chamo Raquel Nasser, tenho 29 anos, nascida e residente em BH/MG. Sou formada em Historia, mas enveredei pelo mundo da Arquitetura e Gestao Publica atraves das minhas especializacoes. Meu ambiente de trabalho e altamente criativo e informal, e isso reflete nos meus looks (quem me acompanha la no IG sabe disso!). Ah! Sou bem atuante na defesa dos animais tambem! #naocompreadote Nunca fui gorda ou gordinha. Se for para classificar, sempre fui normal: alimentacao equilibrada e atividade fisica. Acho que isso tambem vem da maneira como fui criada minha mae sempre prezou por comida feitinha na hora, legumes e frutas (refrigerante e guloseimas so nos finais de semana). Entao como enveredei pelo mundo fitness?! Bom, como ja disse, sempre mantive um peso normal, mas no final de 2014, por motivos de stress e sobrecarga de trabalho, dei uma boa engordada. E em 2015 nao consegui emagrecer: passei o ano todo tentando, conseguia perder uns 03 kgs, mas voltava tudo. Eis que chega 2016 e logo de cara resolvi que queria mudar, dar um jeito: ja na primeira semana me matriculei na academia. Primeira mudanca a ser enfatizada: me matriculei numa academia perto do trabalho. O que tem a ver? E que vou a noite, saio do trabalho e vou direto. Das vezes que me matriculei nas academias perto de casa, eu ia uma semana e desistia! Usava como desculpa o fato de ter enfrentado o transito da volta e o cansaco (sem contar que so de dar aquela passadinha em casa antes ja era motivo pra me jogar no sofa e nao querer sair mais). Malhar perto do trabalho e um grande incentivador: vou direto, ja estou no embalo, e na volta pra casa nao pego transito. Devo dizer que, apesar de estar firme na academia, nesse primeiro momento eu era um pouco blase fazia tudo no meu ritmo e tinha alterado pouquissimo meu regime. Estava indo tudo muito bem ate que em abril senti uma indisposicao e fui ao medico: diagnosticada como hipertensa. Fiz diversos exames e tambem foi constatado que estava com
baixissima resistencia fisica e que por isso nao poderia continuar a correr na esteira da academia, isso sobrecarregava o coracao (e, estava correndo por conta propria!). Exagero ou nao, esse diagnostico foi uma bomba pra mim. Tipo... 28 anos e ja sou hipertensa? Dei uma de Maisa e meu mundo caiu! Tinha que mudar esse quadro! Foi a partir desse exato momento que deu um click super fitness em mim, resolvi rodar a baiana e reescrever minha historia. A continuacao desse meu click super fitness eu conto no proximo post! Por Rachel Nasser
Ola, Esbeldades!!!Conforme sinalizei no ultimo video, eu havia gostado muito da tecnica de gourmetizacao de batom e estava disposta a mostrar uma outra misturinha para voces. Assistindo ao video, achei que nao ficou nem de longe tao bonito quanto o efeito que a gringa conseguiu (veja aqui), mas vale a intencao... hehehehehSegue o video:Beeeeeeeeeeijo Ola, Esbeldades!!Antes de falar sobre os batons, quis fazer um parenteses sobre o po compacto e o demaquilante que estou usando... La vai:No video, eu digo que ESTOU DE BOA com o po da Mac e o da Vult. Isso nao quer dizer que acho que o da MAC esteja no mesmo nivel, o que quis dizer e que estou satisfeita com os dois. O po da Vult, para meu tipo de pele (normal a seca), na temperatura media da minha cidade (cujo maximo de calor chega a 32 graus) e pelo tempo que uso, me atende perfeitamente. Alem disso, como o meu po da MAC esta muito escuro para mim (acho que eu clareei, gente!), tenho dado preferencia ao da VULT - tanto que ja estou no meu segundo po da marca!E isso, gente!!Contem para mim: alguem ja usou o po da Vult no calor do Rio?? Ele segura bem?Beeeeeeeeijo Ola, Esbeldades!!Estou sumida, eu sei. Mas meus projetos de aprimoramento estetico estao abandonados e nao tenho tido nada que me motive a vir aqui escrever minhas humildes linhas.Ja passei por diversas fases ao longo da minha ausencia: a fase fitness, a fase dos penteados, a fase do desejo de descobrir minha missao no mundo... Ih, ja pensei sobre muita coisa, mas nao tive tempo/ inspiracao para vir aqui compartilhar com voces. Porem, agora no final do ano tive a confraternizacao do local onde trabalho e eu curti meu look. Dai, resolvi mostra-lo. =)Confraternizamos em uma pizzaria, nada muito formal... Na verdade, ate no trabalho o pessoal tem uma pegada informal porque nosso ambiente de trabalho permite. Honestamente, eu e que vou ate mais arrumada do que o necessario porque sou perua...heheheheMas para ir a pizzaria, decidi escolher um look mais relax, afinal, eu nao fui la para dar aula. Todos estao carecas de me ver de jeans e scarpin, combinacao que, para mim, e quase um uniforme. Por isso, optei por um look mais jovial e estiloso. Eis o o resultado:Como sempre digo por aqui, a parte em que mais engordo e a parte superior do corpo: bracos e costas. Como estou meio afastada da dieta e da academia, estou gordinha (as usual!) e por isso, optei por uma blusa que cobrisse meus bracos, que fosse larguinha o suficiente para nao marcar as costas, que fosse fresca e simpatica. rs Ardua tarefa! Mas acho que essa cumpriu bem sua missao... Na parte de baixo, quis ir de saia, para ficar um pouco diferente ja que uso calca em 98% dos meus looks de trabalho. Ademais, eu amo essa saia, ela favorece quem esta um pouco rechonchuda pois ela arma bem no quadril e marca a cintura, me dando um corpo mais modelado... Apesar de toda essa maravilhosidade
da saia, ela nao sera usada no verao pois seu tecido e grosso, para poder ficar bem armado, entao, no calorao mesmo nao rola de usa-la... Queria muito vestir a saia antes que o calor ficasse mais acentuado aqui na serra... E acabou que a saia e a blusa ficaram legais juntas! Deus e misericordioso! kkkkkk Uma combinacao obvia para o look seria qualquer coisa menos tenis e ankle boot... Por isso, escolhi um dos dois. rs Experimentei o look com sandalias porque scarpin eu uso todo dia, portanto, estava fora de cogitacao, assim como sapatilhas. No fim, eu curti mais a proposta do tenis que deu um toque descolado ao visual. Nao gostei do resultado com as minhas botinhas porque cobrir o tornozelo me deu a sensacao de pernas gordas... E eu nao estou querendo nada que aumente o meu tamanho... Outro toque de interessancia agregado ao look foi a bolsa de festa, afinal, eu estava indo para uma festa! Ra! Comprei essa bolsinha em uma loja chinesa, custou R$50,00. Mas acho ela super linda, o brilho dela e maravilhoso e ela trouxe o maior borogodo ao look nessa mistura de estilos. =) Olhem que gracinha:E detalhe que a bolsa brilhava tal qual o meu tenis "ceu estrelado"! Festa nao pede brilho? Entao! A confraternizacao era informal, mas tentei trazer uns requintes... hehehehNo cabelo, mandei ver no penteado para mudar de cara. Coque alto e cabelo solto, o povo do trabalho ve sempre. Mas um penteado com essa proposta sidecut (tipo quando o pessoal raspa metade da cabeca) ja muda um tanto esse rostinho que vos escreve...A maquiagem dos olhos estava um pouco mais marcada, so que a foto esta ruim... Fotografei de noite, quando voltei da festa... Nao da para esperar muito da luz do banheiro a meia noite... rs Fui de batom claro porque como a festa seria em uma pizzaria, imaginei que com a comilanca o batom fosse ficar saindo e ninguem merece ficar de boca manchada em festa! Alem disso, uso batom claro e escuro com a mesma frequencia, entao, nao fiquei encanada achando que o batonzao traria um tchan a mais. Mas acreditem se quiserem: algumas pessoas falaram que eu deveria ter passado um dos meus batonzoes para a confraternizacao... hahahaha Sentiram falta! rsNas bijous, fui de maxi-brinco na orelha que ficaria exposta (na outra, usei um pequeno mesmo), apenas um anel, alem da alianca, e um colar fino de duas voltas. Nao quis sobrecarregar no rosto porque o cabelo mais a frente, contabiliza como acessorio, na minha opiniao. Detalhes do meu penteado com minha dutch braid. ;)E ai, meninas? Gostaram do meu look de confraternizacao?? =)Beeeeeeeeeeijo
Oi, pessoal!!!Eu nao ando com paciencia e disponibilidade para vir aqui fazer minhas fofocas, mas como a novidade e fantastica, merece um post!Ha um tempo atras, eu havia mostrado por aqui que estava a fim de ser mae de um cachorro... E nao e que finalmente esse momento chegou??Tudo comecou quando um galho de arvore quebrou aqui em casa e salvamos um filhotinho de maracana do frio, da fome e do abandono. Ele veio para nossa mao assim:Foram muito dias trocando fraldinha, dando papinha (propria para passarinho) na seringa e depois na mamadeira (um frasco de sorine antigo) e morrendo de medo do passarinho nao vingar... Passaros sao bichos muito frageis! Maaaas... Nosso bebe penoso cresceu e virou uma bela maracana chamada Jimmy. Vinha no nosso colo, gostava de carinho embaixo da asa e voava para as nossas cabecas para brincar. Como ele e uma ave silvestre, nao podiamos mante-lo pois e crime ambiental. Assim, quando ele cresceu, aprendeu a voar e a comer por conta propria, tivemos de solta-lo. Foi muito triste. Jimmy ficou conosco por 2 meses. Dia 09/01 deixamos que ele fosse embora e finalmente encontrasse a imensidao azul para qual ele fora predestinado. Jimmeco se foi deixando sua marca de amor nas nossas memorias e nossos coracoes em pedacos. Ficamos arrasados e sentimos sua falta de verdade. A cada maracana que pousava na arvore chamavamos por Jiiiiimmyyyy para ver se era ele. Saiamos pelo condominio chamando por ele... E nada. Nunca mais o vimos. E foi o episodio Jimmy que nos levou a obvia conclusao: ainda temos muito amor para dar. Precisavamos de mais canais para direcionar tanto amor. Meu marido, entao, tomou coragem para pegarmos um cachorrinho. Ele nao precisou falar duas vezes! Eu ja tinha esse plano ha tempos! hahahaPesquisei muito sobre as racas... Meu marido queria um cao de guarda... Entao, comecei uma pesquisa mais filtrada.Primeiro, meu marido sugeriu o Akitta - que eu nem conhecia mas logo me apaixonei, afinal, O CACHORRO E LINDO. Porem, por tudo que li da raca, conclui que apesar do Akitta ser um cao fidelissimo aos donos, ele nao e la muito sociavel com outros animais e outras pessoas. Como vivo recebendo gente aqui em casa, conclui que esse caozinho nao seria a minha melhor escolha. Afinal, eu quero manter o bem-estar do meu cao e a seguranca das minhas visitas. Acredito que prender o animal durante todos os dias que as minhas visitas ficassem por aqui nao seria legal para ninguem. O boxer tambem foi uma raca que considerei muito: e um cao de guarda, medio porte, pelo curto e ainda tem uma tolerancia gigantesca com criancas. Otimo para quem tem uma afilhada linda e loura de 1 ano e meio... rsrsrsMas desistimos da raca pois lemos que esta e muita sujeita a doencas, provavelmente por conta do focinho achatado... E a expectativa de vida do boxer e de 10 anos, no maximo. Desistimos. Sabemos que caes maiores tem expectativa de vida menor, mas ainda assim, queremos um cachorrinho que dure o maximo possivel conosco. Em todas as
minhas pesquisas, eu focava em um cao de guarda equilibrado, que nao fosse tao energetico porque aqui em casa todo mundo e um bocado preguicoso... rsrsrsMeu marido apareceu com a seguinte sugestao: "que tal um pastor alemao?"Maridon ja conhecia a raca e a achava maravilhosa. E um bom cao de guarda e amigo esse tal de pastor. Mas essa raca tem um contra: o pelo longo. Por experiencia, sei que cachorro peludao assim solta pelo para caramba e o ambiente fica uma imundicie, fora a trabalheira que da manter o pelo bonito e saudavel. E e aquilo que falei, ne? Somos preguicosos... Esses detalhes precisavam ser levados em conta. De minha parte, meu coracao andava batendo mais forte pela elegancia de um dobermann...Gostei da raca porque em todos os lugares que li, um adjetivo era unanime - esses caes sao extremamente EQUILIBRADOS. Alem disso, sao caes imponentes, tem pelo curto e nao sao muito chegados a lamber... E eu aprecio essas caracteristicas. Por mais que eu ame cachorro, confesso que detesto ficar toda babada e cheirando a cao...Assim, eu e meu marido ficamos indecisos quanto a essas duas racas: pastor alemao e dobermann. Em outro post conto para voces como foi o processo de escolha. =)Beeeeeeeeeijos
durante varios periodos, em proporcao menor que o Capital de Terceiros, a situacao economica da empresa tende a enfraquecer.Apuracao do Resultado (Lucro ou Prejuizo) A cada exercicio social ou periodo contabil (que sera de no maximo 12 meses) a empresa apurara o resultado de suas operacoes. Todavia, e recomendavel que a empresa apure o sucesso (lucro) ou insucesso (prejuizo) em periodos mais curtos: mensais, trimestrais, quadrimensais etc.O resultado pode ser positivo Lucro (superavit), ou negativo Prejuizo (deficit).O resultado e a diferenca entre as Receitas (Vendas) e as Despesas.Receitas - Despesas = Resultado
Uma empresa e uma iniciativa que tem o objetivo de fornecer produtos e servicos para atender a necessidades de clientes e obter lucro com isso. Um empreendedor e a pessoa que identifica e explora oportunidades por meio da criacao de uma empresa.O processo de criar uma empresa pode ser resumido em cinco etapas principais:IdeiaAvaliacao da IdeiaPlano de NegociosImplantacao do EmpreendimentoOperacao RegularCada uma dessas etapas e um projeto dentro de um projeto maior e em todas elas o empreendedor pode aplicar as tecnicas da administracao de projetos. 1. IdeiaTodas as ideias de novos negocios surgem de duas fontes principais: 1 - a criatividade do empreendedor 2 - o mercado, que, em seu sentido mais amplo, e o ambiente geral da sociedade.2. Avaliacao de IdeiasHa muitos aspectos a considerar e planejar entre o surgimento de uma ideia e a criacao de um negocio. Em certos casos, o empreendedor acredita mais na ideia do que na necessidade de fazer qualquer especie de avaliacao e tem os recursos para correr todos os riscos. De forma geral, no entanto, uma avaliacao da viabilidade e dos riscos do empreendimento e recomendavel.Alguns dos aspectos a serem incluidos na avaliacao de uma oportunidade sao analisados a seguir: 1 - Viabilidade de Mercado 2 - Concorrencia 3 - Viabilidade Tecnica 4 - Controle Governamental 5 - Investimento inicial e Retorno3. Plano de NegociosUm plano de negocios e uma descricao detalhada do empreendimento - o produto ou servico a ser fornecido e todos os aspectos da operacao da futura empresa. O plano de negocios projeta a imagem da empresa como o empreendedor espera que ela seja, para orientar o processo de sua criacao e implantacao. O plano de negocios tambem pode ser a base para um pedido de financiamento. A preparacao de um plano de negocios e uma fase de um projeto maior, que e a criacao da empresa.4. Implantacao do EmpreendimentoO resultado da execucao do plano de negocios e a implantacao do empreendimento. A implantacao envolve inumeras tarefas, como a compra ou aluguel de um local e de equipamentos, a contratacao e treinamento de pessoal, o desenvolvimento de sistemas administrativos e o inicio das operacoes, entre muitas outras.Tudo isso deve ter sido previsto, agendado e orcado no plano de negocios. As ferramentas da gestao de projetos dao ao empreendedor a visao sistemica das tarefas a realizar, evitando que aspectos importantes sejam negligenciados.Assim, o plano de negocios deve conter uma parte dedicada ao planejamento da implantacao, abrangendo, pelo menos, a estrutura analitica do projeto, o cronograma e o orcamento.5 . Operacao RegularA extensao da implantacao depende de decisao do empreendedor. Pode ser que, logo depois da inauguracao, o novo negocio seja considerado uma operacao regular. Um prazo maior, por exemplo, seis meses depois da inauguracao, pode ser considerado dentro da implantacao. Esse prazo permite que sejam feitos ajustes e a avaliacao do desempenho do novo negocio. Desse modo, os custos de um periodo experimental de operacoes tambem podem ser incluidos no plano de negocios.A operacao propriamente dita e o funcionamento regular do sistema de transformacao de insumos em produtos e servicos. A
operacao gera as receitas que permitem retorno do investimento e, como toda rotina, produz desgastes que precisam ser corrigidos - nos processos produtivos, nos equipamentos, nas qualificacoes da mao-de-obra e, principalmente, nos produtos e servicos, que podem tornar-se obsoletos ou sofrer a concorrencia de novos competidores. As decisoes a respeito dessas correcoes de rumo, de inovacoes e da expansao ou diversificacao dos negocios pertencem ao terreno do planejamento estrategico. Muitas dessas decisoes, especialmente aquelas que envolvem novos investimentos de grande porte ou modificacoes radicais nas rotinas, sao postas em pratica por meio de projetos. A operacao alimenta os projetos, que retornam para as operacoes, num ciclo continuo de aprimoramento dos produtos e servicos.
estipuladas pela sua instituicao. No Brasil houve na decada de 80 do seculo passado, a cobranca temporaria de emprestimo compulsorio sobre combustiveis automotores.Porque sao temas que envolvem diretamente o cidadao no seu cotidiano, o imposto de renda pessoa fisica (IRPF), a taxa de agua e esgoto, a contribuicao para o INSS, a cobranca do IPTU, merecem descricao e comentarios mais detalhados em abordagens futuras. Entretanto, e certo que, mesmo os tributos que parecem distantes na interferencia sobre a vida de cada cidadao, na verdade tem impacto sempre no cotidiano, porque e semelhante a uma reacao em cadeia dentro do orcamento e da aplicacao dos recursos da administracao publica que, via de regra, repercute na existencia e na vida do cidadao comum, mesmo que indiretamente.Fontes:BRASIL. Constituicao da Republica Federativa do Brasil de 05 de outubro de 1988.BRASIL. Codigo Tributario Nacional Lei 5.172 de 25 de outubro de 1966.Fuhrer, Maximilianus Claudio Americo e Maximiliano Roberto Ernesto.Resumo de Direito Tributario, 18a, Malheiros, 2007.
desloca para sempre o estado de equilibrio previamente existente".InovacaoEssas mudancas - as "inovacoes" no sistema economico - "sao via de regra introduzidas pelos produtores, os quais, se necessario, "educam" os consumidores, que sao, por assim dizer, ensinados a querer coisas novas ou coisas que diferem em um ou outro aspecto daquelas que tinham o habito de usar. Esse conceito engloba os cinco casos seguintes: 1. introducao de um novo bem, ou de uma nova qualidade de um bem; 2. introducao de um novo metodo de producao, ou seja, um metodo que ainda nao tenha sido testado pela experiencia no ramo proprio da industria de transformacao, que de modo algum precisa ser baseada numa descoberta cientificamente nova, e pode consistir tambem em nova maneira de manejar comercialmente uma mercadoria; 3. abertura de um novo mercado, ou seja, de um mercado em que o ramo particular de industria de transformacao do pais em questao nao tenha ainda entradom, quer esse mercado tenha existido antes ou nao; 4. conquista de uma nova fonte de oferta de materias-primas ou de bens semimanufaturados, mais uma vez, independemente do fato de que essa fonte ja existia ou teve que ser criada; 5. estabelecimento de uma nova organizacao para o negocio, como a introducao das lojas de departamento".Inovacao x InvencaoSchumpeter enfatiza que inovacao nao e sinomino de invencao. "E inteiramente imaterial se uma inovacao provem de uma invencao ou nao. Inovacao e possivel sem nada que possamos identificar como uma invencao, e uma invencao nao necessariamente induz uma inovacao; a invencao por si so nao produz nenhum efeito economicamente relevante. (...) Mesmo quando a inovacao resulta de uma invencao, que tanto pode ter acontecido autonomamente como em resposta a uma dada situacao de negocio, as duas acoes sao, economica e sociologicamente, duas coisas inteiramente diferentes, mesmo quando por acaso sao executados pela mesma pessoa. As atitudes pessoais e os processos sociais que produzem invencoes e inovacoes pertencem a diferentes esferas, e as relacoes entre ambas sao muito mais complexas do que pode parecer a primeira vista".Bibliografia:Organizacoes Inovadoras, de Jose Carlos Barbieri