Issoe uma coisa que voce so vai descobrir fazendo uma avaliacaofisica! Isso!!Aquela que a gente faz (ou deveria fazer) sempre que inicia algumprograma de exercicios em academia ou personal, para avaliar se otreino esta fazendo ou nao algum efeito, e qual efeito, no nossocorpo.>>Marque a sua na Espaco de Meta = 3081-8864<<Existesim uma grande diferenca, e muitas pessoas ainda nao se dao contadisso . Nosso corpo e composto por varios orgaos e tecidos, quepodem ser divididos em quatro compartimentos: massa gorda, massamuscular, massa ossea e massa residual, sendo esta ultimaconstituida da pele e seus agregados, das visceras e do sistemanervoso. De uma forma mais simples, podemos dividir o corpo em doiscompartimentos: massa gorda e massa magra. Amassa magra envolve massa muscular, massa ossea e massa residual.Emagrecer,e na verdade um processo onde eliminamos a gordura, que na maioriadas vezes e transformada em massa muscular, Perderpesoe aquela diferenca que vemos na balanca, mas nem sempre o que seperde e gordura, as vezes e musculo e proteinas, outra so aguamesmo.Nagrande maioria das vezes a reducao dos numeros na balanca naoreflete uma reducao de peso saudavel, ou seja, um EMAGRECIMENTOSAUDAVEL. Mal estar, pele ressecada, irritabilidade,menor capacidade intelectual, podem ser alguns sintomas de PERDADE PESO MAL FEITA OU MAL ORIENTADA. Busque atitudessaudaveis para que a sua reducao de peso nao comprometa a suamassa muscular, pois isso garante o bem estar e facilita, emsequencia, a sua manutencao de peso. Paraesclarecer melhor o assunto vou tentar uma abordagem diferente :>Emagrecersignifica perder tecido adiposo (gordura)>Perder peso nao significa perder gordura.Muitasvezes o que se reduz em dietas desequilibradas ou atividades fisicasmal orientadas e a massa magra, que se constitui de musculos eagua. Ao perdermos musculos, nosso corpo ira adquirir aspecto deflacidez, e o resultado estetico do emagrecimento sera negativo.Eimportante que saibamos que, ao iniciarmos um processo deemagrecimento, nosso organismo passara por tres fases distintas :1a Algumas vezes ocorre uma reducao maior de peso maior logono inicio, pois o organismoperde agua, juntamente com a gorduraque esta sendo eliminada.2aAtinge-se o plato e o peso tende a manter-se estavel, justamentepor que ha uma pequena retencao de agua para compensar a perdada fase anterior. Comoa agua pesa mais que a gordura, a balanca pode ate mesmo acusar umaumento de peso , masisso nao significa que a pessoa esteja engordando, pois continuarahavendo perda de tecido adiposo 3aNessa fase ocorre uma crescente perda de peso com o emagrecimento defato, que permite a conquista do seu peso idealizado, ou na grandemaioria das vezes um peso adequado que reflete o seu atual estado detreinamento . (Massa Magra Alta e Tecido Adiposo Baixo)Quandoalguem inicia um um treinamento (Independente de Objetivos) elaestara emagrecendo, ou seja, trocando gordura por musculosconsequentementepode ocorrer uma manutencao ou mesmo aumento do peso na balanca,.nao se desespere pois e um aspecto normal do treinamento bemdirigido .Agora,quem quer perder peso, muitas vezes recorre a dietas e exercicios deforma inadequada e acaba "engordando",ou seja, perde musculo entre outra coisas e nao elimina aindesejavel gordura, mesmo que o ponteiro da balanca diminua.Entaogente, nao se desesperem se ao iniciar um treino o numero dabalanca continuar o mesmo ou aumentar um pouquinho!