Treino De Braco A grande maioria dos alunos iniciantes, intermediarios e ate os avancados querem o aumento do perimetro do braco mas para isso sao varios fatores que fazem esse aumento e nesse artigo irem citar alguns para a melhora do seus treinamento Combinacao dos exercicios .Tanto o biceps como o triceps sao musculos auxiliares em diversos exercicios , o biceps com as costas e o triceps com os deltoides e Peitoral . Entao eles sao solicitados em todos os exercicios entao a divisao dos grupos musculares sao fundamentais para o desenvolvimento melhor dessa musculatura .Aumento da massa Corporal.Para aumentar o Perimetro dos Bracos objetivo principal e aumentar seu peso corporal aumentando a massa por um todo consequentemente os perimetros iram aumentar tanto os bracos , quadriceps ,costas e etc.... Treina Biceps ou Triceps Primeiro Quando seu treino e dividido com biceps e triceps no mesmo dia qual musculo comecar primeiro ??Grande erro todo mundo comeca pelo biceps qual e o musculo maior biceps ou triceps?? Triceps ele tem 3 vasto e o biceps tem 2 entao sempre comece pelo triceps se o seu objetivo e aumentar a musculatura do Braco.Espero que minhas dicas de treinamento sejam util para vcs. Acesse www.bodyfitsuplementos.blogspot.com minha loja de suplementacao Abracosss Novo loja de suplementos alimentare na regiao central de sao paulo Localizado na Rua Rego Freitas numero 133 loja 6 dentro do Boulevard Rego Freitas Inaguracao dia 25 de Julho Preco promocionais venham conferir !!! BODY FIT SUPLEMENTOS O NOVO CONCEITO DE SUPLEMENTACAO DA REGIAO CENTRAL DE SAO PAULO E ai galera dei uma sumida nas postagem por que tinha parado de dar personal e consultoria por causa da administracao da minha loja de suplementos,mas agora voltei e nao voltei por causa de condicao financeira ou algo do tipo .Voltei pelas coisas horriveis que vejo e escuto de profissionais da area quer dizer que dizem ser profissionais da area que apenas enganam as pessoas e as lesionam .Semanalmente irei postar sobre treino,alimentacao e suplementacao para que VOCES nao sejam enganados por esses picaretas.Galera que curti nosso trabalho por favor sigam nas redes socias.INSTAGRAM/ www.instagram.com/bodyfitsuplementoFACEBOOK www.facebook.com/BodyfitsuplementosATENDEMOS todo brasil com a nossa consultoria ON line contatos: bodyfitsuplementos@gmail.com ou Whats App: 11 964343140Hoje iremos falar sobre o sono o tao importante sono.A maioria das pessoas acham que a hipertrofia acontece durante o treino ERRADO,durante o treino acontecem o rompimento de fibras musculares que com isso ira fazer gerar a hipertrofia mas aonde realmente acontece e durante o sono,na hora que nosso corpo descansa que ocorre uma explosao de hormonios no nosso organismo e e nessa hora que a hipertrofia ocorre aonde tanto seu corpo quanto sua mente esta em total repouso ocorrera o processo anabolico do seu corpo .Claro que isso ocorre por inumeros fatores treinamento correto,dieta correta e otimas noites de sono.Entao pensem bem quando for pra aquela balada se e isso mesmo que voce quer um final de semana mal dormindo compromete todo seu treinamento da SEMANA.Existem varios suplementos que ajudam o nosso sono um dos melhores suplementos noturno para mim e a Melatonina fazendo com