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estende a maoE me motiva novamente a acreditar Sempre quando em seus olhos a verdade se mostraEu me sinto um homem novoQuando seu sorriso se encontra perto da minha bocaEu nao consigo parar de pensar em voce E a cada momento que nos estamos juntos Bolhas de sabao se criam no ar Sinceramente , e muito bom te amar .Gabriel de Lima Longue
Em algum momento , em algum lugar tem alguem , que deixara suas letras vibrantes e guardara tudo o que foi ditomesmo que para voce nao esteje claro , sabemos que alguem se preocupa e que ela cuidara de cada detalhe , mesmo nao importante , para que tudo fique preservado . Mensagens sao ditas, para alguem que se importa e o ponteiro do relogio bate conforme seu coracao e a cada hora que passa uma lagrima ha de cair , sempre foi assim . Um juramento , um ultimo agradecimento . Porem percebeu-se que estava na hora de esquecer , atrasar o relogio para ser feliz , emfim feliz ..Gabriel de Lima Longue Um campeao nao se mostra o primeiro so nas pistasMas tambem em como tratar as pessoas e ser educadoMente de um guerreiro espirito de vencedorQuando um heroi se separa de nos , nos deixa muito a aprenderCom sua perspeciva , faz motivar-se a nunca se desistir de um sonhoMesmo que todos nao entendam muito bem Ser exemplo , nao e so para quem conhece ou quem conviveuExemplo e para o mundo , e e isso que voce deixou campeao !Swian Zanoni 1988 - 2011Gabriel de Lima Longue Eu nao quero mais chamar , pelos cantosSem uma resposta , sem um calorSera pedir demais ? apenas um olhar sinceroApenas uma ultima musica ,Estou tentando esquecer , mas esta dificil..Sonho .. criacao de uma mente talvez louca , ou talves real demaisQuem sera normal demais para criar um mundo so seu ?Onde estara esperando pelo abraco mais sinceroE em um olhar me mostrar o que a muitos anos eu quis entenderE me trazer esse calor , esse calor de alma , de umn simples abraco sinceroGabriel de Lima Longue . Tantas vezes que eu quis estar tao longe , que eu me sentia fraco em mim mesmoPor tantos caminhos eu quis andar , pelo simples fato de sentir "algo novo"E tantas vezes me senti fraco sem ninguem a me escutarMas nada nem ninguem poderia mudar minha vida se nao o Senhor.Tu es o que precisamos hoje , e o que nos faz estarmos preparados para batalhaE quem nos da certeza de nossa vitoria .E em ti que hoje eu confio minhas insegurancas e em teu colo eu me recostoApenas para me sentir Acolhido. Es o pao que a juventude precisa.Es o pai , o que nos ama e que em seu amor nao deixa que essa familia se separe.Por tantos lugares eu quis andar , mas so aqui eu pude entender o significado da palavra amizadeE o mana , meu alimento , meu pao do ceu!Gabriel de Lima Longue Tudo que eu vejo , nao se passa de simples historiaspara vingir que tudo esta bem ,mas sera mesmo que isso tudo e necessario ? Eu nao posso mais acreditarnao mais .Minha visao queima ,por tudo que um dia eu acreditei, uma mentira !Nao passa de varsas para voce no final dizer que esta tudo bemMentiras para voce acreditar em si mesma .Tire as vendas , Encare a verdade !Por muito
tempo eu nao acreditava , voce me fez novamente acreditartudo pra que ? para ter mais uma experiencia ?Uma cobaia, por todas suas desilusoes , essa foi a pior a mais perversaNao se mova , voce tem de ficar bem ai , onde todos possam lhe vere isso que quer nao e ? chamar atencao .. pronto voce conseguiu .mas ja parou para pensar que agora meu coracao esta escuro para acreditar de novo?Olhe em meus olhos , sangram por lamentacoes , mas nenhuma lagrima sera derramadanem agora nem nunca , entao eu me entrego ao meu destino , me deixe longe de suahipocresia , voce nao precisou de nenhuma ajuda , me vendeu para se salvar , voce fugiuvoces sao todos iguais , a esperanca presiou morrer para lhe deixar ir ...Gabriel de Lima Longue
E madrugada e ainda tenho medo de dormir , a solidao me rodeiae a anciedade e o receio de lhe falar o que se passa comigo me encomodaJa faz tanto tempo .. horas ,minutos cruciais para estar chegando ao ponto de escreveressa simples carta.Esta chovendo , e o barulho da melodia enquanto eu escrevo relembrando o passado.Demorei para entender fatos , entender objetivos , entender minha vida e tudo o que se passa em voltamas voce sempre esteve em meus pensamentos , isso nao consegui evitarSei que sua mente nao e a mesma , e seu coracao ja bate em outro ritmo mas mesmo assim eu naoconsigo esquecer o que passamos .. sorrisos , lembrancas , seu abraco ainda nao saiu da minha menteDeve estar se perguntando talves porque eu tenho medo de dormir .. porque voce a maioria das vezes domina meu sonhoSua lagrima , seu rosto triste e alegre . a vejo de muitas maneiras e todas elas me dizem que e voce e mais ninguem.Fotos ainda estao aqui , e me deixam conturbado .. porque perdi a oportunidade , da mulher certa.Sinto muito se lhe encomodo , mas estou aqui com um violao olhando para o relogio e vendo como o tempo passa depressahoras e horas sentado na janela contemplando as estrelas e tocando melodias pensando em ti.Mesmas melodias que me deixaram feliz , triste , com saudade , e muitos outros sentimentos que as vezes sao confusos sabe ..Fui errado muitas vezes , mas finalmente estou aqui escrevendo essa cartaComo unico apelo para lhe chamar durante a noitePerguntando por onde voce anda .. e como voce anda ..Mas .. saiba que eu estou aqui , e nem a chuva fria podera apagar as letras sinceras nesta carta,mesma carta que fala por si so , fala por um coracao .Que mesmo depois de tempos , bate por ti.Gabriel de Lima Longue Se isso doi ,Deve ser amor ,Mas de que vale lutar , esperarPor algo que ja se escreveu ?Respostas lapidadas em pedra , e essa pedra expostaTodos os dias ,Tentamos nao recordar ..Esquecer que aquilo existiuQual caminho escolher ?Isso doi , e e amor , como vamos esquecer o amor ?Um unico caminhoMas tem muitos na minha frenteUma unica certeza ,Eu nao quero mentir pra mim mesmoMas como aceitar isso ?Escolher um caminho e seguir ,Apenas uma escolha , um unico olhar ..Gabriel de Lima Longue Quando o ceu parece escuro demais para acreditarVoce vera que sempre ha uma luzE ela esta mais perto do que imaginaEsta no seu peito , esta em sua almaE quando a chuva fria cair sobre sua cabecaVoce se lembrara daqueles que se foram sem um adeusE com um piscar de olhos intensos voce ve as ultimas fotos delesE seus rostos nao parecem tao palidos dessa distanciaVoce quer ficar , mas nao pode .. por muito tempo voce quis se imporMas por medo voce nao gritou o bastante, Mas hoje e o dia de tentar de novoSobre a chuva fria que cai cada vez mais e sua intensidade aumenta conforme suasLagrimas escorrem do
seu rosto .. Porem naquele momento voce nota algo diferenteDiante de lagrimas e pensamentos voce sorri , e seu coracao queimaCom um fogo incomum , algo que voce nao pode imaginarApenas sinta ..Gabriel de Lima Longue
Esta escuro ,Nao consigo me encontrar , onde sera que estou agoraE frio , o chao nao parece ser fixado em meus pesPessoas gritam , para ter ordem , mas sera ordem mesmo que elas buscam ?Vivendo alem do que todos possam iamginar , eu vejo de cimaTudo que a sua hipocresia te transformouNao ha mais para onde correr , Nao ha como fugir ,voce agora esta presa ao seu proprio circo , entao o que esta esperando? SORRIANao era isso que voce queria , voce conseguiu tudo com esse sorriso falsoQue ameniza a capacidade de raciocinio , vivendo so para si , mostrando o que realmente querEnterre seus piores pesadelos em mim , voce nao e capaz de pensar o que voce criou.Gabriel de Lima Longue SEMI-FINAISClash United Football x Better United Football/BRS.T.A.R.S. U.F. Team x W.A.R.S United FootballAmbos os jogos irao ocorrer neste sabado, mais informacoes no topico da Tabela de Jogos OCCMBRBOA SORTE AS QUATRO EQUIPES, E QUE VENCA OS MELHORES!-Isso ai , vamos jogar com tudo e rumo ao titulo master ! Jack esta de volta ao time depois da separacao entre Better e SPORTZ o jogador saiu do time e foi para o BLADE mais nao teve muito sucesso e pediu para voltar para time e esta de volta.Jack esteve no time no nosso primeiro titulo e nos ajudou muito e concerteza vai nos ajudar novamente nesse campeonato master, Boa sorte JackO Jogador vestira a camisa numero 3 do Better Apos uma rodada muito competitiva, chegamos ao termino da primeira rodada, e tivemos um jogo, entre Better x BZK que ocorreu hoje, tal que era pra ser amanha. Segue a classificacao:PONTOS / VITORIAS / EMPATES / DERROTAS / GOLS PRO / GOLS CONTRA / SALDO DE GOLS{CHAVE A}1o - W.A.R.S United Football --- P: 03 / V: 01 / E: 00 / D: 00 / GP: 35 / GC: 16 / SG: 192o - Clash United Football ----- P: 03 / V: 01 / E: 00 / D: 00 / GP: 20 / GC: 09 / SG: 113o - RANGERS United Football - P: 00 / V: 00 / E: 00 / D: 01 / GP: 09 / GC: 20 / SG: -114o - PePsi Legend F.C ----------- P: 00 / V: 00 / E: 00 / D: 01 / GP: 16 / GC: 35 / SG: -19{CHAVE B}1o - Better United Football/BR --- P: 06 / V: 02 / E: 00 / D: 00 / GP: 35 / GC: 18 / SG: 172o - S.T.A.R.S. U.F. Team ---------- P: 03 / V: 01 / E: 00 / D: 00 / GP: 12 / GC: 02 / SG: 103o - Brazukas United Football ---- P: 00 / V: 00 / E: 00 / D: 02 / GP: 20 / GC: 41 / SG: -214o - Royal FC ------------------------ P: 00 / V: 00 / E: 00 / D: 01 / GP: 00 / GC: 06 / SG: -06__________________________________________Grato,presidencia O.C.C.M.B.R__________________________________________Essas foram as palavras de Alexandre Gabbia lider presidente da OCCMBR.E VAMOS QUE VAMOS BETTER !!!! O jogo que
deveria ser as 17 horas do dia 24 acabou sendo passado pras 21:30 do mesmo dia. O lider do time Brazukas, Gabriel, foi quem propos tal mudanca.Better x Brazukas2a Rodada - Chave B - Partida valida pela OCCMBR*Resultado total do jogo: Better 29x18 Brazukas /*Escalacoes:Ueda10BetterAnderson2BetterItallo5Better - Ruddy8Better-GbrL98BZKLVieira10BZKJoaoVictor3BZK - Bangela09BZKJogador host: Anderson2BetterMedia de Pings: 30 - 110Obs: Bom o jogo foi adiado para hoje pois o lider do BZK pediu , foi um jogo complicado pois LVieira lagava um pouco , mais o resto ocorreu tudo bem , e o better feliz conseguiu a vitoria.-2
Agora o better tem seu novo estilo !Better era conhecido pelas suas cores marron e preto , mais agora esta diferente Verde e Branco e o nosso novo estilo e nao so mudando as cores como tambem mudamos o brasao better, as novidades seria o o leao no brasao representando seu novo mascote e os numeros 2010 representando o seu ano de criacao. Veja como ficou ! Ola autores do blogger do better !Hoje venho anunciar a volta do better uf, depois da volta do jogador Ueda o lider do better resolveu ativar o Better novamente , mais temos novidades o Better a muito tempo atras era base do time SPORTZ, e agora e a base do Time SKYPE do lider GMatias , o better tera ajuda dos jogadores do skype para se restituir. EckoRed10 Antigamente No Viller Agr Esta No Better Nova Contratacao,Com A Camisa 6 Chave A1 - RANGERS United Football - RAN2 - Clash United Football - CLA3 - PePsi Legend F.C - PEP4 - W.A.R.S United Football - WARChave B5 - Royal FC - ROY6 - Better United Football/BR - BET7 - Brazukas United Footbal - BRA8 - S.T.A.R.S. U.F. Team - STA____________________________________________________CHAVE A:1a Rodada - 23/04 as 19:00RAN x CLAPEP x WAR2a Rodada - 24/04 as 17:00WAR x RANCLA x PEP3a Rodada - 26/04 as 20:00CLA x WARPEP x RAN~~~~~~~~~~~~~~~~CHAVE B:1a Rodada - 23/04 as 19:00ROY x BETBRA x STA2a Rodada - 24/04 as 17:00STA x ROYBET x BRA3a Rodada - 26/04 as 20:00STA x BETBRA x ROY________________________________________________SEMI-FINAIS - 30/04 as 19:001o Classificado Chave A x 2o Classificado Chave B1o Classificado Chave B x 2o Classificado Chave AFINAL - 01/05 as 15:00Vencedor Confronto 1 x Vencedor Confronto 2___________________________________E A HORA CHEGOU , VAMOS QUE VAMOS BETTER , BOA SORTE ! Hoje o better entra na historia do United Football nos campeonatos sendo o 3 time de base a se classificar para a semi finais de um campeonato master ...Parabens Better ! Primeiro jogo do campeonato galera !BETTER X ROYAL !1a Rodada - Chave B - Partida valida pela OCCMBR*Resultado do jogo: Better 6x0 ROYAL / W.O*Escalacoes:Anderson2BetterUeda10BetterKula12BetterROYALxHiguain20ROYALxOzil23ROYALxCRonaldo7Jogador host: STARSxAlex11Media de Pings: 20 - 500Print : -Obs : Complicado jogar , O ROYALxHiguain20 estava com ping alto , jogadores do better ficavam com lag na sala do ROYAL e jogadores do Better ficavam com lag na sala do ROYAL entao entramos em acordo que o Alex poderia ser host das duas partidas , aos 5 minutos do 1 jogo os jogadores do ROYAL pediram W.O porque o ROYALxHiguain20 estava "caindo" da sala._______Bom galera o better no comeco do jogo fizemos 6x0 contra o royal eles reclamando de lag , acabou pedindo WO , e assim foi o jogo mais resumido ahuah avante better ! Quando ingressou na pos-graduacao, Kay sabia da sua necessidade de fazer algo em relacao as suas alteracoes de humor. Ela rapidamente resumiu esta situacao entre consultar um psiquiatra ou comprar um cavalo e entao optou por comprar um cavalo, porem logo se desfez deste.Kay encontrou na pos o prazer que lhe faltou na graduacao. Alem
disto, o curso de pos-graduacao representou para ela uma especie de liberacao relativa em relacao a sua doenca. Nesta fase ela casou-se com um talentoso pintor frances, quando ela nao estava moribunda, transbordava desejos de ter uma vida ainda mais emocionante.Em julho de 1974, aos vinte e oito anos de idade, Kay ingressou, como professora assistente, no corpo docente de psiquiatria da UCLA e passou a ser responsavel por uma das enfermarias de adultos. A adaptacao ao novo emprego foi repleta de otimismo e energia, fase marcada por muito trabalho e poucas horas de sono.Sobre esta fase a autora diz que:Eu nao acordei um dia e me descobri louca. A vida nao e tao simples assim. Em vez disso, fui percebendo aos poucos que minha vida e minha mente estavam atingindo uma velocidade cada vez maior ate que afinal, durante meu primeiro verao no corpo docente, as duas me escaparam o controle, girando loucamente.No entanto, a aceleracao do pensamento rapido ate o caos foi um processo lento e de uma beleza sedutora. No inicio, tudo parecia perfeitamente normal.[...] (p.81)Uma das caracteristicas da doenca maniaco-depressiva e a super elevacao da autoestima durante a fase maniaca, assim a pessoa sente-se especial, capaz de conquistar tudo e principalmente quem desejar. Sentindo-se, tambem, mais sensual, ha uma intensificacao em tudo que diz respeito a sexualidade.
foi facilmente diagnosticada, sua sentenca foi a doenca maniaco-depressiva e sua pena a de ter que tomar litio indefinidamente.Quantas horas de sono eu vinha tendo? Eu tinha algum problema para me concentrar? Eu andava mais falante que o de costume? Eu falava mais rapido do que normalmente? Alguem teria me dito para desacelerar ou que nao estava conseguindo entender o que eu estava dizendo? Eu sentia uma pressao para falar constantemente? Eu andava mais cheia de energia do que de costume? As outras pessoas estavam dizendo que tinham dificuldade para me acompanhar? Eu andava mais envolvida em atividades do que de costume, ou iniciando mais projetos? Meus pensamentos estariam tao velozes que eu enfrentava dificuldade para acompanha-los? Eu andava mais agitada irrequieta em termos fisicos do que normalmente? Mais ativa em termos sexuais? Gastando mais dinheiro? Agindo de modo impulsivo? Eu andava mais irritadica ou raivosa do que normalmente? Eu tinha a impressao de ter talentos ou poderes especiais? Eu havia tido alguma visao ou ouvido sons ou vozes que outras pessoas provavelmente nao haviam visto ou ouvido? Eu havia tido alguma sensacao estranha no meu corpo? Em alguma vez na vida eu tinha tido esses sintomas antes? Alguma outra pessoa da minha familia tinha problemas semelhantes?(p.102)
Eu finalmente reduzi a velocidade. Na realidade, parei de uma vez. [...] E entao o chao comecou a sumir debaixo da minha vida e da minha cabeca. Meu raciocinio, longe de ser limpido como um cristal, ficou tortuoso. Eu lia o mesmo trecho repetidas vezes, so para perceber que nao tinha nenhuma lembranca doque acabava de ler. [...] Nada fazia sentido. Eu nao conseguia nem comecar a acompanhar a materia apresentada nas aulas e me via olhando pela janela sem fazer a menor ideia do que estava acontecendo a minha volta. Foi assustador.Eu estava acostumada a que minha mente fosse minha melhor amiga; [...]. Agora, de repente, ela se voltava contra mim: zombava dos meus entusiasmos insossos; ria dos meus planos tolos; ja nao considerava nada interessante, divertido ou digno de atencao. Ela estava incapaz de concentrar o raciocinio e se voltava continuamente para o tema da morte: eu ia morrer, que diferenca fazia qualquer coisa? O curso da vida era breve e sem significado, por que viver? Eu me sentia totalmente exausta e mal conseguia me forcar a sair da cama de manha.[...]Nao faco a menor ideia de como consegui passar por normal na escola, a nao ser porque as pessoas geralmente estao envolvidas com suas proprias vidas e raramente notam o desespero nos outros se os que estao em desespero fazem um esforco para disfarcar a dor. [...] Havia sido criada de modo a acreditar queas pessoas devem guardar seus problemas para si. Partindo-se dai, revelou-se profundamente facil manter meus amigos e minha familia a uma distancia psicologica. Efetivamente, escreveu Hugo Wolf as vezes pareco alegre e afavel; converso tambem com os outros de modo bastante razoavel; e a impressao e de que, so Deus sabe como, me sinto bem. No entanto, a alma permanece no seu sono mortal, e o coracao sangra por mil feridas abertas.[...]Em retrospectiva, fico assombrada de ter sobrevivido, de ter sobrevivido sozinha [...]. Amadureci rapidamente durante aqueles meses, como seria necessario com tanta perda da identidade, tanta proximidade da morte e tanta distancia de algum refugio. (p.43 48) Aos dezoitos anos, Kay iniciou seus estudos de graduacao na Universidade da California, Los Angeles UCLA. Durante a faculdade a instabilidade de humor assumiu um aspecto sedutor e exagerado. Com ideias e energias em excesso vivia de modo exagerado suas fases de animacao, onde ela era capaz de longos periodos de trabalhos arduos, mas que a faziam bem. Uma vida de exageros... A festa nos jardins do reitor era um evento anual para dar as boas-vindas aos novos membros do corpo docente da UCLA. Por acaso, o homem que viria a ser meu psiquiatra tambem estava na festa, ja que ele proprio acabava de se tornar professor adjunto da faculdade de medicina.[...]Minhas lembrancas da recepcao ao ar livre diziam que eu havia sido fabulosa, esfuziante, sedutora e segura. Meu psiquiatra, porem, ao conversar sobre isso comigo muito tempo depois, tinha lembrancas muito diferentes. Ele disse que eu estava vestida de uma forma extraordinariamente provocante [...], usando muitomais maquiagem do que de costume e lhe pareci frenetica e
excessivamente falante. [...] (p.82 85)Kay, ainda que, num periodo de comportamento de dedicacao exagerada ao trabalho, desejava intensamente ser mae, desejo este nao compartilhado pelo seu marido, portanto, o casamento, que ja nao andava bem, teve um motivo aparentemente real e importante para ter um fim sem grandes desgastes.Ao separar-se, Kay gastou todo o dinheiro que tinha e fez diversas dividas com o objetivo de decorar seu novo apartamento. Envolver-se em surtos desenfreados de compras e um aspecto classico da mania.Logo depois, fazendo o uso do litio Kay, percebeu que a mania nao e um luxo que se possa sustentar com facilidade, o tratamento da doenca maniaco-depressiva exige despesas com remedios, exames de sangue e psicoterapia entre outras. Sem contar as despesas que eram feitas, quase sempre, desnecessariamente durante as fases maniacas.Kay, precisou da ajuda de seu irmao, Ph.D. em economia da Universidade de Harvard, para acertar sua vida financeira. Ele, com um temperamento mais racional, nunca fez nenhuma critica aos gastos mais irracionais de Kay. Ao longo de muitos anos ela conseguiu restituir-lhe o que devia, apesar de nunca ter havido cobranca. Antes que suas manias se tornassem publicas, Kay tirou uma curta licenca do trabalho. Foi um periodo bastante dificil para ela. Os dias pareciam interminaveis, os medicamentos, tais como: litio, clorpromazina, valium e barbituricos apesar de apavorantes, tiveram importante participacao na recuperacao dela. Segundo relato da autora, levou muito tempo para que ela reconhecesse sua mente, e muito mais ainda para que ela voltasse a confiar nelas.
seus pais apoio em tudo aquilo que achava interessante: escrever poesias e pecas escolares, assim como pela ciencia e medicina. Nenhum deles limitava seus sonhos, apaixonadamente fortes e absolutos. Aos quinze anos ela foi a um passeio no hospital psiquiatrico federal no Distrito de Columbia, ansiosa para conhecer o que seria o universo dos loucos. A despeito da aparencia nada agradavel do hospital, ela ficou tanto fascinada quanto assustada com a estranheza dos pacientes.Entre os dezesseis e dezessete anos, Kay, que ja havia percebido as alteracoes de humores de seu pai, descobriu tambem as suas proprias alteracoes. A energia e o entusiasmo de Kay eram capazes de deixar exaustas as pessoas que a circundavam, ouvia de seus amigos coisas do tipo: mais devagar, voce esta mematando de cansaco, voce esta falando rapido demais. Todavia, na escola ocupava posicoes de lideranca, alem de ser atuante nos esportes e em diversas atividades extracurriculares. Foi justamente nesta fase que ela sofreu sua primeira crise maniaco-depressiva.[...] Uma vez iniciado o cerco, perdi a razao rapidamente. No inicio, tudo parecia tao facil. Eu corria de um lado para o outro como uma doninha enlouquecida, cheia de planos e entusiasmos borbulhantes, mergulhada nos esportes, passando a noite inteira acordada, noite apos noite, saindo com amigos, lendo tudo que me caisse nas maos, enchendo cadernos com poemas e fragmentos de pecas, e fazendo planos extensos, totalmente fora da realidade, para o futuro. O mundo era so prazer e esperanca; eu me sentia realmente otima. Tinha a impressao de que conseguiria fazer qualquer coisa, de que nenhuma tarefa seria dificil demais. Minha cabeca parecia ter clareza, uma capacidade de concentracao fabulosa, e ter condicoes de fazer saltos matematicos intuitivos.[...]
a nao lembrar, remoer o que ja passou como: eu chorei tanto hj pela manha...ou fulano me deixa tao nervosa, ou ontem eu estava querendo comer tudo que estava no armario e geladeira ou ate o que nem tinha em casa... bom ja passou? agora vc esta chorando? NAO! entao bola pra frente, pense sempre que tudo vai ficar bem. Ela me disse algo que esta na Biblia! que logo ao acordar eu determine se meu dia sera bom ou ruim com o pensamento que eu tiver. se eu pensar: ah! mais um dia!!! e pensar coisas ruins e claro que sera um dia ruim, se eu fizer o contrario, poderei superar as adversidades que surgirem durante o dia, pois se ao acordar eu pensar: meu dia sera de paz e alegria.Assim sera. a Biblia fala assim: 'TUDO QEU FOR BOM,JUSTO,AMAVEL, DE BOA FAMA...NISSO PENSAI..."Filipenses 4.8