Desde tempos imemoriais as mulheres sofrem com os sintomas da tensao pre-menstrual (TPM). Entretanto, a sindrome foi descrita cientificamente pela primeira vez apenas em 1931, pelo neurologista norte-americano Robert Frank, que cunhou a nomenclatura pela qual e mais conhecida ate hoje. Na ocasiao, o medico registrou que parcela de suas pacientes sofria de alteracao brusca de humor observacao tambem feita seculos antes por Hipocrates nos dias que antecediam a menstruacao, e que tal quadro desaparecia durante ou imediatamente apos o periodo de sangramento.Decorridas varias decadas, a medicina ampliou significativamente os conhecimentos sobre a TPM. Atualmente ja se sabe, por exemplo, que cerca de 80% das mulheres enfrentam algum desconforto por causa da tensao. Destas, 35% sao forcadas a recorrer a ajuda medica.Ainda nao se pode identificar com exatidao a causa da TPM, mas seguramente ela esta ligada as alteracoes hormonais da segunda fase do ciclo, quando ocorre queda acentuada dos niveis de estrogenio, aumento dos de progesterona e presenca variavel dos de testosterona, afirma o ginecologista e administrador em saude Odair Albano, especialista pela Federacao Brasileira das Associacoes de Ginecologia e Obstetricia (Febrasgo).Ele destaque que outra consequencia comum associada a TPM, e que traz grande aborrecimento as mulheres, e o surgimento de problemas de pele, principalmente acne. Isso acontece justamente por causa das mudancas hormonais. A pele e influenciada pelos hormonios. O estrogenio, por exemplo, exerce papel de destaque no processo de nutricao e na preservacao dos niveis adequados de hidratacao e oleosidade da pele, explica dr. Albano. Devido ao mencionado aumento progressivo da progesterona, que tem como precursores os androgenios (hormonios masculinos), as glandulas sebaceas passam a secretar em maior quantidade o sebo, substancia oleosa responsavel pela protecao dos pelos e da superficie do corpo.Com frequencia, o problema leva a obstrucao do foliculo piloso, estrutura que da origem ao pelo. Em seguida, ocorre um processo inflamatorio que resulta no aparecimento da acne, detalha o ginecologista. Um exemplo da relacao entre hormonios e pele, reforca o medico, pode ser observado quando do uso de anticoncepcionais que empregam na sua formulacao derivados da testosterona. Nesse caso, normalmente ha uma piora na qualidade da pele. Hoje em dia pouco se utiliza este tipo de pilula em mulheres com pele com tendencia acneica.E possivel, porem, tomar alguns cuidados para reduzir esse tipo de efeito da TPM. O primeiro deles e adotar uma alimentacao saudavel, composta por cereais integrais, frutas, legumes, verduras e carnes magras, preferencialmente de peixe. Alguns alimentos contribuem para reduzir os sintomas da TPM, como aqueles que contem fibras. De outro lado, e importante diminuir o consumo de sal e acucar refinado, que potencializam o inchaco e a fadiga, bem como de alcool, bebidas a base de cafeina e gordura saturada, aconselha.Em relacao aos problemas especificos de pele, Odair Albano recomenda algumas acoes complementares. De acordo com o ginecologista, e importante manter a pele sempre limpa, devidamente hidratada e protegida da acao dos raios solares. E indispensavel o uso de protetor solar, pontua. Tambem e preciso evitar cosmeticos que possam acarretar a obstrucao dos poros. Outra possibilidade e o uso de anticoncepcionais que