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Sergi Constance nasceu em 25 de outubro de 1988 em Valencia, Espanha, e um modelo fitness mundialmente conhecido. Possuindo uma Licenciatura de 5 anos em ciencia da atividade fisica e do desporto, WBFF PRO Modelo Mucle, CEO da Aesthetix foi sportswear e moda, Embaixador Global para a nutricao 1up e fundador #BeLegend estilo de vida, Sergi possui uma incrivel forma fisica, com costas e ombros largos, acompanhado por uma otima definicao que consegue manter durante todo o ano.Titulos20111o- Cup Espanha / Espanha - Wabba 20112012- Muscle revista Home and Fitness - Muscle Body Fitness Revista Home Show20131o- Champion "Muscle and Cover Fitness Model Search" no Mr. Olympia Fim de semana 1o- Phisique Homens NPC Tampa Asas de Strengh Championship. Fl., EUA e Campeao geral Mens Physique. 2 - Mens Phisique NPC Southern States Championship, Fl, EUA. 1 - Mens Physique IFBB La Nucia xpecience campeonato, Espanha 1 - Mens Physique IFBB Noray trophhee campeonato, Espanha 1 - Mens Physique IFBB Bigastro trophee campeonato, Espanha 1 - Mens Physique IFBB Callosa campeonato de seguro, Espanha - Homem de Ferro capa de revista - Homme solida capa de revista - revista Home fio2014Aptidao para cobri-lo Magazine.Fotos Pedro Gicca, o Mister Alto Tiete 2015, e dono de uma beleza inquestionavel. O virginiano de 28 anos, 1.87 m de altura, e dono de um olhar verde penetrante, e natural da cidade de Mogi das Cruzes, situado na grande Sao Paulo, cidade berco de grandes estrelas da televisao, entre elas o jogador Neymar.Formado em Engenharia Eletrica, area em que atua por 13 anos, o rapaz possui um sorriso perfeito, boca desenhada por da Vinci, o que fica dificil nao prestar atencao no gala no dia a dia, seja no trabalho vestido de terno e gravata ou nas passarelas mais a vontade.Com um carisma incrivel que conquista a todos por onde quer que passa, atualmente Pedro tem atuado como modelo, estampando diversas campanhas publicitarias, desfiles e ensaios fotograficos.O descendente de Italiano, posou recentemente para as lentes do fotografo Ronaldo Gutierrez e fez a alegria das admiradoras que acompanhavam os bastidores da sessao de fotos quando o mesmo tirou a camisa e exibiu um corpo esculpido, resultado de um treino intenso de musculacao.Saiba mais a respeito do modelo Pedro Gicca, atraves do instagram @pedrogiccaCredito das Fotos: Ronaldo Gutierrez / Renato Cipriano - Divulgacao Maisa Magalhaes, de 35 anos, e geminiana e nascida em Mogi Mirim, no interior de Sao Paulo. Ha oito anos e gata trocou a pacata cidade pelo interior, pela cidade grande de Sao Paulo e trocou a vida de nutricionista, pela carreira de atriz. Desde entao Maisa vem ganhando destaque no Cinema Nacional, onde ja atuou em 25 filmes nacionais diferenciados, alem de possuir diversas participacoes em novelas e pecas de teatro.No seu dia a dia passou a ter um estilo de vida saudavel, onde vai todos os dias para academia, elabora pessoalmente as suas proprias refeicoes, e nas horas de folga gosta de ver e ler sobre cinema, alem de curtir a sua maior paixao, que e o samba."Por causa do carnaval, ha 2 anos
peguei mais serio no treino e dieta, e sempre com supervisao do meu treinador Reco. Com essa disciplina, finalmente comecei a ver mudancas grandes em meu corpo. Embora o peso na balanca continue o mesmo de antes, foi trocado 6 kg de gordura por musculos. Foi onde o meu treinador me incentivou a participar do concurso Garota Fitness. Adorei a experiencia de participar, mesmo porque e um estimulo a mais pra chegar preparada pro carnaval", afirma Maisa.A experiencia foi tao valida em ter participado do Concurso Garota Fitness Brasil, etapa cidade de Sao Paulo 2015, que a estreante Maisa acabou entre todas as candidatas ja conceituadas nesta categoria e que participam sempre deste concurso, se classificando em 5o lugar, sendo considerado uma excelente classificacao, tendo que em vista que as 5 primeiras classificadas receberiam premiacao.A beldade em 2016, estara pelo segundo ano consecutivo desfilando pela agremiacao da Cantareira, onde desfilara como Musa dos Compositores da escola de samba Academicos do Tucuruvi. A agremiacao, sera a terceira escola a desfilar no sabado, dia 06 de fevereiro, sendo a segunda noite dos desfiles do grupo especial e levara para o Sambodromo do Anhembi o enredo de titulo: "Celebrando a Religiosidade: Tucuruvi canta Festas de Fe", o qual sera o setimo trabalho desenvolvido pelo carnavalesco Wagner Santos.Credito das Fotos: Ferdinando Mendonca / Renato Cipriano - Divulgacao
lata de leite condensado1-xicara de achocolatado em po1- colher de manteiga sem salmodo de preparoNo liquidificador, bata os ovos, a manteiga e o acucar. Depois acrescente o achocolatado e o fermento. Por ultimo, coloque o coco e bata levemente. Coloque o conteudo em uma forma untada com margarina e farinha. Leve ao forno pre-aquecido por cerca de 35min.CoberturaColoque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo medio. Mexa por cerca de 15min, ou ate engrossar. O ideal e que fique cremoso, mas nao muito consistente, ja que a cobertura fica mais grossa ao esfriar.Coloque a cobertura no bolo ainda quente e sirva.
Para massa:2- litros de agua1- kg de farinha de trigo peneirada2- caldos de galinha1- colher de margarina1- colher rasa de sal1- colher de colorificoPara o recheio:1- kg de peito de frango cozido e desfiado2- cebolas medias picadas1- xicara de salsinha picadaPimenta vermelha picada a gosto2- dentes de alho amassadosSal a gostoColorifico para dar uma coroleo ou azeite de olivaPara empanar:2- claras1- litro de agua1- pitada de sal2- xicaras de cha de farinha de trigo2- kg de farinha de paoModo de PreparoPara a massa:Em uma panela junte dois litros de agua (de preferencia a agua que cozinhou o frango), dois caldos de galinha, uma colher de margarina, uma colher rasa de sal e uma colher de colorificoDeixe a mistura no fogo ate ferverApos levantar fervura, junte a farinha peneirada e com o auxilio de uma colher de pau va mexendo sem parar ate que a massa desgrude da panelaRetire a do fogo e coloque sobre uma superficie lisa e besuntada de margarinaDeixe esfriar, mas va sovando constantemente para que a massa nao crie cascaReservePara o recheio:Em uma panela com oleo ou azeite junte o alho amassado, a pimenta de vermelha picada e a cebola picada, frite tudo ate dourar, junte o peito de frango cozido e desfiado e refogue por alguns minutosJunte o sal e o colorificoDesligue o fogo e acrescente a salsinha picada, misture bem e deixe esfriarPara a montagem:Com as maos previamente acrescida de manteiga (sem excesso), pegue uma porcao da massa (dependendo qual seja o tamanho desejado da coxinha), faca uma bolinha e com o auxilio do dedo indicador faca uma cavidade na massa de modo que a paredes internas nao fiquem muito finasColoque uma porcao do recheio e feche pinsando a boca da cavidade com a parte interna do polegar e do indicadorPara empanar:Misture a agua e as claras, bate com o auxilio de um garfo por alguns minutos, junte o sal a farinha de trigo e va batendo ate que as bolinhas de farinha desaparecamPasse as coxinhas prontas por essa mistura, tire o excesso e passe pela farinha de trigo, apos o terminar de empanar as coxinhas repita a operacao, isso fara com que elas fiquem mais sequinhas e crocantesPara fritar:Em um tacho ou panela funda, coloque oleo suficiente para cobrir a coxinha, deixe esquentar bem (190o a 200o graus) e frite as coxinhas aos poucos para que o oleo nao esfrie, o que pode fazer com que as coxinhas venham a racharEspere ficar dourar bem, retire escorra e aproveite Massa:2 colheres ( sopa) de margarina2 colheres (sopa) de oleo1 ovo inteiro2 colheres rasas (sopa) de acucar1 pitada de sal1 colher rasa (sopa) de fermento em poCreme:1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite3 gemas3 copos de leite1 colher (sopa) de maisena2 caixinhas de morangos1 gelatina de morangoModo de PreparoEm primeiro lugar faca a gelatina conforme o modo de preparo, e deixe-a na geladeira porque na hora do uso ela deve estar em ponto de clara de ovo pois se estiver liquida, a gelatina penetrara na massaDepois faca o creme, junte todos os ingredientes e mexa
ate levantar fervura e voce ver que ele esta bem cremoso, cuidado para nao deixar empelotar ou grudar no fundo da panela, mexa bastante sem pararNa hora do uso ele deve estar ja frio ou levemente mornoAgora faca a massa junte todos os ingredientes e quando ela estiver no ponto forre um pirex de medio a grande, os mais fundos sao melhoresfure a massa com um garfo e asse em fogo medio entre 10 a 15 minutos, quando dourar esta boa, cuidado para nao deixar queimar pois a massa fica finaMontagem da torta:Massa assada no pirex, deixe esfriar um poucoColoque o cremeOs morangos cortados na transversal, coloque eles sobre todo o cremeAgora coloque a gelatina ja em ponto de clara, assim ela ficara na superficieLevar a geladeira por no minimo 4 horas
Brigadeiro Semiatto:1- lata de leite condensado5 - colheres de sopa de achocolatado em po4 -colheres de sopa de acucar10 - morangos lavados1 -caixinha de doce de leite1 -embalagem de bolo ingles sabor chocolateModo de preparo:Leve ao fogo a leite condensado, o achocolatado, e o acucar, mexa ate conseguir ponto de brigadeiro sem grudar no fundo da panela.Em um refratario a parte corte os morangos e misture-os com o doce de leite. Misture bem, e logo apos junte o bolo ingles para se ter uma massa molhada e volumosa. Junte a massa do bolo com o doce de leite ao brigadeiro, mexendo ate os dois se unirem perfeitamente.Leve a geladeira por 30 minutos, sirva com morangos e um suco natural. 1 kg de carne bovina50 g de banha3 cebolas2 batatas2 tomates maduros1 pimenta vermelha2 colheres de sopa de pimentao (colorau)1 colher de cha de pimenta caienaSalPimenta2 litros de caldo de carneFarinha de trigoModo preparo:Prepare a carne limpa de gorduras e cortada em cubos de 2X3 cm com sal, pimenta e farinha de trigo leveReserveAqueca a manteiga em uma panela de fundo grossoQuando derreter acrescente a carne e deixe dourar um alguns minutos em fogo alto, mexendo para que doure por igualTapamos a panela para evitar que a carne perca mito sucoSepare a carne em um refratario para aproveitar todo o suco do cozimentoReserveNo mesmo oleo na panela, refogue a cebola picada em tiras finas, em fogo medio, ate ficarem maciasAdicione o tomate descascado e cortado eo caldo de carneAqueca e acrescente a carne com o suco que soltou, o pimentao, a paprica picante e a pimenta vermelhaCubra e deixe ferver durante 2 horas, ou ate a carne ficar bem maciaAdicione as batatas descascadas e cortadas em pedacos grandesA versao mais basica deste prato e apenas carne, cebola e manteiga, fritas com um pouco de agua e pimentao, indicativa da origem humilde do pratoO segredo de um bom goulash e a qualidade do pimentao, hungaro, se nao podemos usar uma qualidade, tais como pimentao de La Vera, que tem um toque defumado deliciosoGoulash hungaro e servido como prato principal com paoSe voce gosta mais caldoso aumente a quantidade do caldo de carne e toma como sopaSe voce encontrar, adicione um pouco de creme azedo ao servirAlgumas pessoas adicionam creme para o molho engrossar, mas nao tradicional 1 copo de clara de ovo 2 copos de acucar 1/2 colher (cha) de essencia de baunilha Misture as claras de ovo com o acucar. Leve ao fogo em banho-maria para esquentar por cerca de 10 minutos. Coloque a mistura aquecida na batedeira e bata em alta velocidade, juntamente com a essencia de sua preferencia, ate ficar bem firme e cremosa.Dica: se preferir, substitua a essencia por um pouco de suco de frutas, como limao, abacaxi etc. 1 peito de frango2 colheres (sopa) de azeite de oliva2 colheres (sopa) de cebola picada1 tomate sem sementes picadoPimenta calabresa a gosto2 batatas medias1 litro de caldo de galinhaCebolinha verde para salpicar Modo de preparoCorte o frango em cubos pequenos e refogue no azeite com a cebola e o tomate. Junte
a pimenta, as batatas cortadas em cubos e o caldo de galinha. Cozinhe por 20 minutos. Bata no liquidificador e leve novamente ao fogo para aquecer. Salpique a cebolinha verde cortada em aneis.
*Interno, terno, infinitoo nosso amor adormecee sonha um sonho bonitoque no sonho, permanece. ***Nao sei se fiquei de foranem sei se estive presentemas sei que a vida demoraa ser o que a gente sente. *Quando ir embora nao bastainventamos a ilusaode que o que fica se afasta,deixando so solidao.*A dor pode nao ser grande...estar so nao e mau assim,mas por onde quer que eu andeeu sinto voce sem mim. *Silencio, mente vazia...eu me pergunto, por que?Sei la se era o que eu queriapra so pensar em voce. *Solidao e qual poeiraque vem em redemoinhodesde o centro ate a beiraocupa qualquer cantinho. *Nao ha mais dor, nem desencantono amor que ficou pra trasFaz tempo, e o tempo e tantoque o tempo nao conta mais. Enquanto penso me calo,para negar digo simse quero dizer, nao faloe assim me esqueco de mim. Brincando de fingidor...Fingindo que acreditoque deixo de acreditareu sonho um sonho bonitoe deixo voce sonhar.E o sonhador sonha tantoque esquece completamenteque um dia, entre riso e pranto,lembrou que sonha o que sente.Ah... se Fernando escutasse...as bobagens que eu nao digotalvez nao mais reparasseo que eu nao sou, meu amigo.Ilnea R. Pais de MirandaNiteroi, 16 de novembro de 2009Se o poeta e fingidorque finge ou deveras senteo que sofre por amorsofre so, fingidamente.Va ele com seus poemas, eu ca, vou com minhas trovasroubando dos mesmos temasversando agonias novas.(Ilnea, em 08/12/2009) Eu tinha os olhos fechadosso para o lado de forae por dentro marejados...lagrimas tristes de outrora.***Quem sabe qualquer "um dia"um dia assim, sem surpresa,eu, a tua revelia,seja o sal da tua mesa?***Sozinha dentro da saladedilhando meu pianofiz de uma dor que nao calao canto do meu engano.Mesmo que ainda quizesseesquecer o teu carinhofiz da cancao, uma prece,cantei... virei passarinho.Voei horas encantadasPiripiando meus aisFui voejando meus nadasE nao voltei...nunca mais. *Eu digo ao lembrar que existofaco versos um a ume dentro de mim, insisto,sou so um lugar comum.*Se a duvida me permeiae o destino faz a escritanem a vida e assim tao feianem a morte e tao bonita*Enquanto nao agonizonao perco o rumo da vidanao perco o barco ou o sisonem esqueco a despedida.*Meras lembrancas tao vivasDas quais posso me lembrarSao memorias tao esquivasQue eu nem mais posso tocar.*Minutos relogio a foraSoltam o tempo por aiA vida se foi emboraE eu, sozinha, nem vi.* Tentando encontrar sentido...Passei procurando agoramas so encontrei passadonenhuma trova da horaso do ontem terminado.Tentando encontrar sentidopedi ajuda pra fadapirlimpimpim coloridode novo nao tinha nada. Nostalgia do que ainda nao foi...*Eu fui, voltei, continuo,aqui no mesmo lugar;mas sei, um dia flutuoe vou para nao voltar. So para dizer que ainda estou por aqui...*Nostalgia era seu nome,movido a forca do vento,e a magoa que o consomesingra o mar do desalento. Mas, enfim, existem coisas que somente o coracao e capaz de explicar. E as vezes nao adianta so virar a pagina, muitas vezes precisamos rasga-la. Quem ama morde. Quem ama briga. Quem ama bloqueia no MSN. Quem ama belisca. Quem ama xinga. Quem ama irrita. Quem ama erra. Quem ama finge que nao se importa. Quem ama pede perdao. Quem ama fica idiota.
Quem ama implica. Quem ama ri quando voce tropeca. Quem ama ri do seu jeito desengoncado. Quem ama fala mal de tudo que voce gosta. Quem ama te faz chorar.Mas tambem...Quem ama nao te abandona. Quem ama abre mao de quase tudo por voce. Quem ama quer te ver feliz. Quem ama sente ciumes ate da sua sombra. Quem ama lembra de voce no meio daquela aula insuportavel na segunda feira. Quem ama chora por voce. Quem ama protege. Quem ama cuida.
Cansei de quem gosta como se gostar fosse mais uma ferramenta de marketing. Gostar aos poucos, gostar analisando, gostar duas vezes por semana, gostar ate as duas e dezoito. Cansei de gente que gosta como pensa que e certo gostar. Gostar e essa besta desenfreada mesmo. E nao tem pensar. E arrepia o corpo inteiro, mas voce nao sabe se e defesa para recuar ou atacar. Eu eu gosto de voce porque gostar nao faz sentido. Permita-se. Se voce acha que no fundo mesmo, apesar de todas essas reunioes e palavras em ingles que so querem dizer que voce nao sabe o que esta falando, o que importa e ter pra quem mostrar que saiu o arco-iris. Permita-se. Porque eu nao quero que voce tenha essa pressa ao ponto de ajudar com as proprias maos. Eu quero que voce sinta esse prazer que chega aos poucos. E mata tudo que ha em volta. E explode os relogios. E chega aos poucos ainda que voce ainda nao saiba nem quem e pouco e nem quem e lento. Porque voce morre. Se voce prefere a vida quando se morre um pouco por alguem. permita-se. Eu nao faco a menor ideia de como esperar voce me querer. porque se eu esperar, talvez eu nao te queira mais. Eu nao queri ir embora e esperar o dia seguinte. porque cansei dessa gente que manda ter mais calma. E me diz que sempre tem outro dia. E me diz que eu nao posso esperar nada de ninguem. E me diz que eu preciso de uma camisa de forca. Se voce puder sofrer comigo a loucura que e estar vivo. se voce puder passar a noite em claro comigo de tanta vontade de viver esse dia sem esperar o outro, se voce puder esquecer a camisa de forca e me enrroscar no seu corpo para que duas forcas loucas tragam algum aquilibrio. Se voce puder ser alguem de quem se espera algo, afinal, e uma grande mentira viver sozinho, permita-se. Eu so queria alguem pra vencer comigo esses dias terrivelmente chatos. Eu nao quero promessas. Promessas criam expectativas e expectativas borram maquiagens e comprimem estomagos. O que elas aguentam sorrindo, voce nao aguenta nem gritando, rapaz. No dia 01/10/2014, o Projeto chega ate a Escola Estadual de Ensino Fundamental Arnaldo Ballve, atraves dos coordenadores Angelita Woltmann e Tiago Brutti e contou com a presenca do voluntario Lucas Kuhn. O filme passado foi "Medianeiras" (2001) do direitor Gustavo Tarreto.Os Direitos Fundamentais abordados foram: relacoes humanas e sociais em tempos da cibercultura, novos direitos, dentre outros.Logo apos o filme foi realizado um debate com os alunos presentes. A felicidade, assim como a bebedeira, vai e vem. A felicidade, assim como o sexo, entra e sai. A felicidade, assim como ele, era impossivel. Mas nao e pra tentar ser feliz que a gente vive? "Escrever e procurar entender, e procurar reproduzir o irreproduzivel,e sentir ate o ultimo fim o sentimento que permaneceria apenas vago e sufocador." E quase impossivel evitar o excesso de amor que um bobo provoca. E que so
Tem gente que tem cheiro das estrelas que Deus acendeu no ceu e daquelas que conseguimos acender na Terra. Ao lado delas, a gente nao acha que o amor e possivel, a gente tem certeza. Na mulher interessante a beleza e secundaria, irrelevante e ate mesmo desnecessaria. A beleza morre nos primeiros quinze dias, num insuportavel tedio visual. Era preciso que alguem fosse de mulher em mulher anunciando: ser bonita nao interessa, seja interessante ! Voce pode ir embora e nunca mais ser a mesma.Voce pode voltar e nada ser como antes.Voce pode ate ficar, pra que nada mude, mas ai e voce que nao vai se conformar com isso.Voce pode sofrer por perder alguem.Voce pode ate lembrar com carinho ou orgulho de algum momento importante na sua vida: formatura, casamento, aprovacao no vestibular ou a festa mais linda que ja tenha ido, mas o que vai te fazer falta mesmo, o que vai doer bem fundo, e a saudade dos momentos simples:Da sua mae te chamando pra acordar,Do seu pai te levando pela mao,Dos desenhos animados com seu irmao,Do caminho pra casa com os amigos e a diversao naturalDo cheiro que voce sentia naquele abraco,Da hora certinha em que ele sempre aparecia pra te ver,E como ele te olhava com aquela cara de coitado pra te derreter.De qualquer forma, nao esqueca das seguintes verdades:Nao faca nada que nao te deixe em paz consigo mesma;Cuidado com o que anda desabafando;Conte ate tres (ta certo, se precisar, conte mais);Antes so do que muito acompanhado;Esperar nao significa inercia, muito menos desinteresse;Renunciar nao quer dizer que nao ame;Abrir mao nao quer dizer que nao queira;O tempo ensina, mas nao cura. Os verdadeiros amigos eu sei quem sao. Sao aqueles que nao te permitem desistir de sonhar, mesmo que ache o seu sonho impossivel. Sao aqueles que nao te oferecem apenas o ombro, mas tambem um grande pedaco do coracao. Sao aqueles que fazem as piadas mais idiotas do mundo apenas pra te ver sorrir... ou aqueles que ficam em uma festa sua ate acabar, apenas pelo prazer de estar perto de voce. Sao aqueles que caminham ao seu lado, e que te aceitam, mesmo que voce erre. Mesmo que voce seja imperfeito. Esses sao os verdadeiros... e sao esses que eu nao troco por nada. So merece a felicidade ... quem acorda todos os dias disposto a conquista-la . As melhores coisas da vida sao invisiveis, e por isso que nos fechamos nossos olhos quando beijamos, dormimos e sonhamos.Cazuza . O amor nao tem hora e local marcados para acontecer. Ele simplesmente acontece quando se menos espera. WEterno significativamente falando,voce nao significa nada, nao influi, nem acrescenta em nada. Nao faco questao de enchecao de saco, ceninha, fofoca, pagacao de pau, se preocupar com terceiros, correr atras das coisas e principalmente de pessoas, convenhamos que nos exija um certo desgaste fisico e mental, nao? Ela: Voce ainda me ama como antes?Ele: Nao , pois a cada dia voce me mostra que existe mil maneiras de te amar mais do que eu imaginavaEla: Promete nunca desistir
de mim, nem que o mundo implore pra que voce desista?Ele: Eu prometo o que voce quiser , mas nao sera preciso. Nao desistiria de voce nem que quisesse.Ela: Por que?Ele: Por que se eu desistir de voce... eu desisto de mim.