Todo mundo tem expressoes que lhe sao peculiares; aquele sorriso marcante, gargalhadas, fazer biquinho, chorar a toa, entre outras. Repetimos tantas vezes esses movimentos que, com o tempo, podemos ganhar as tao indesejaveis marcas de expressao. As quais podem se tornar rugas e flacidez. A ginastica facial ajuda a evitar esse efeito. Assista ao video acima da Boa Forma e leia o artigo abaixo.Quanto mais cedo comecar a ginastica, entre os 25 e 30 anos, mais preventivo sera o resultado. O rosto vai ficar o melhor possivel na idade avancada, explica Bartira Bravo, terapeuta facial, para o Cyber Diet.Segundo a especialista, a ginastica facial relaxa a face, tira a tensao e fortalece a musculatura. Quando o rosto esta tenso e flacido, a circulacao no local diminui. O exercicio aumenta o metabolismo celular, a oxigenacao e a circulacao sanguinea, ativando a producao de colageno, que sustenta a pele, explica Maria Helena Rezende, fisioterapeuta do Studio Fitface, do Rio de Janeiro ao Cyber Diet.No processo de emagrecimento a ginastica facial e indicada para combater a flacidez, sulcos e rugas que podem aparecer devido a uma perda rapida de massa muscular e gordura subcutanea. Ja durante o envelhecimento, essa perda acontece de forma lenta e gradual acompanhada de diminuicao de massa ossea.Os exercicios vao compensar essa perda, atraves da hipertrofia natural da musculatura da face, que ocorre quando os musculos sao exercitados corretamente, afirma a fisioterapeuta. Materia de Responsailidade de : http://www.dasmariasblog.com/post/1260/ginastica-facial-diminua-as-marcas-de-expressao-com-exercicios-simples As unhas stiletto ja viraram moda entre famosas como Lady Gaga, Fergie, Dita Von Teese e Rihanna! Veja como fazer as unhas stilettos e confira algumas dicas para manter as unhas firmes As unhas silettos viraram febre entre as celebridades. Famosas como Lady Gaga, Fergie, Dita Von Teese, Rihanna, entre outras ja aderiram a moda. "As unhas stilettos sao aquelas compridas e pontudas", afirma a manicure Cristina Soares Barbosa, da Maison Payot (SP). Fergie e Lady Gaga sao veteranas na moda das unhas stilettos, as famosas sempre sao flagradas usando o estiloFoto: Reproducao Para aquelas que querem entrar na onda das unhas stiletto, Cristina ensina: Comece a lixar as unhas pelas laterais, afinando nas pontas, formando um triangulo, entre a ponta da unha e a ponta do dedo.O estilo fica bem para quem tem os dedos curtos e gordinhos, pois o formato alonga e afina as maos.Vale ressaltar que as unhas stiletto devem estar bem compridas e que o efeito e alcancado gradativamente. A cada semana que for fazer as unhas, busque sempre lixa-las no mesmo formato, ate conseguir atingir o tamanho ideal. As unhas stilettos combinam com qualquer estilo de esmalte. Veja nas unhas de Dita Von Teese (esquerda), com francesinha invertida, e nas maos de Rihanna, com esmalte nudeFoto: Reproducao Mas, cuidado! De acordo com a expert nesse assunto, as unhas stiletto nao sao muito praticas, pois sao muito compridas e podem atrapalhar, por exemplo, na hora de usar o teclado do computador.O fundamental para quem quer usar o unhas stiletto e ter as unhas fortes. Substitua a acetona pelo removedor, que e mais suave e nao resseca. Ao renovar a