Primeiros 10 minutos:10 colheres de cha de acucar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.Voce nao vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o acido fosforico corta o gosto. 20 minutos:O nivel de acucar em seu sangue estoura, forcando um jorro de insulina. O figado responde transformando todo o acucar que recebe em gordura. (E muito para este momento em particular). 40 minutos:A absorcao de cafeina esta completa. Suas pupilas dilatam, a pressao sanguinea sobe, o figado responde bombeando mais acucar na corrente.Os receptores de adenosina no cerebro sao bloqueados para evitar tonteiras. 45 minutos:O corpo aumenta a producao de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.Fisicamente, funciona como com a heroina. 50 minutos:O acido fosforico empurra calcio, magnesio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.As altas doses de acucar e outros adocantes aumentam a excrecao de calcio na urina, ou seja, esta urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE..60 minutos:As propriedades diureticas da cafeina entram em acao.Voce urina. Agora e garantido que pora para fora calcio, magnesio e zinco, os quais seus ossos precisariam.Conforme a onda baixa voce sofrera um choque de acucar. Ficara irritadico.Voce ja tera posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas nao sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quaisfarao falta ao seu organismo.Pense nisso antes de beber refrigerantes!Se nao puder evita-los, modere sua ingestao!Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!*Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett Faculdade de Educacao Fisica da UFMT Mestrado da Nutricao da UFMTLaboratorio de Aptidao Fisica e Metabolismo - 3615 8836Consultoria em Performance Humana e Estetica Aiiihh, mal comecei e ja tive grandes deslizes, mas ao mesmo tempo estou feliz pois nao foi tanto por tentacoes mas sim pelas situacoes, na semana foi aniversario do meu noivo com pizza para comemoracao, depois uma ida ao outback com direito a sobremesa gigante e bombardeada de calorias, domingo com mac donalds e pao de queijo....claro que teve mais, porem nao vou nem ficar escrevendo aqui! Eu preferi nao ir me pesar para nao ficar nervosa, mas ja sei que amanha comeca um controle mais rigido para recuperar esses dias perdidos!Sei que final de semana que vem terei uma festa infantil e no outro uma de 15 anos, serao dias dificeis, mas temos que ser forte e focada nao e?Para me animar cortei o cabelo e retoquei minhas luzes californianas, daqui para frente muitas mudancas boas em minha vida!Proxima meta para esta semana e tentar vencer a preguica e comecar a pedalar um pouquinho na bicicleta ergometrica em casa, exercicios vao me ajudar muito em tudo e acelerar o processo, espero conseguir! Acho que finalmente estou aprendendo que nao adianta ter pressa, demorei anos para ganhar todo o peso, sendo assim porque nao elimina-lo em um ano ou mais? Nao adianta fazer mais do que voce possa dar conta, nao adianta radicalizar. Estou dia apos dia me reeducando para me alimentar, mudando alguns habitos, substituindo alguns alimentos e tentando evitar outros, e tem dado certo! Nao existe formulas perfeitas, tudo depende da sua forca de vontade, de voce realmente querer, pois