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E ai galera?Nao sei como foi o carnaval de voces, mas o meu foi paz e amor em Brasilia (so de pensar em aeroporto me da urticaria.!!!). No domingo passei na casa do Daniel para dar uma corrida de leve com ele no parque. E a corrida tinha que ser bem leve mesmo, porque ele tem problemas nos dois joelhos. Tao logo ele comeca o exercicio sente fortes dores.Beleza... chegamos no parque e comecamos o exercicio. Conforme imaginamos, poucos metros e ele sentiu as dores. Assim fomos em um esquema light : 100 metros de trote e 100 metros de caminhada. Pela cara de sofrimento de Daniel achei que na primeira volta (de 2,5km) ele nao daria conta e desistiria de correr. E esse ano eu prometi a ele que se ele entrasse no mundo das corridas, eu correria a primeira prova de 5 ou 10km com ele (tal qual fiz com outro amigo, o Alexandre Berejuk) e ainda daria um Flets de presente a ele. Legal que Daniel nao desistiu e comecou a segunda volta. No caminho encontramos uma amiga nossa, a Ana Cristina. E ela vinha caminhando numa tristeza..." Anaaa! Muito bem, fazendo exercicio!", falei bem animado." Ai to tao triste... nao te falei ne? Eu tava indo bem bem na corrid,a ja estava correndo quase 10km, quando senti forte dores nos joelhos... o medico me deu uma banhi de agua fria... condromalacia nivel 3""Caraaaaaca!""Poutz, aqui so tem atleta bichado", falou Daniel."E alem de nao poder correr por um bom tempo, vou ter que pegar pouquissimo peso na academia e tomar remedio de artrose ... que vergonha, ele disse que tenho articulacoes de uma velha"." AAAahhh esquenta nao, se te serve de consolo, eu tomo condroitina e glucosamina ha 3 anos e meu ortopedista falou que vou ter que tomar o resto da vida... e eu corro maratona e tudo"" Serio???? Ai e eu achando que era a unica a ter isso"" Naaada. Meu ortopedista mesmo tem artrose nos dois joelhos e pratica triatlo. Ja fez altos IronMan"Que papo auspicioso ne? Ficamos ali os tres falandos de dores e tratamentos... mas fazer o que? Faz parte da vida de qualquer atleta, iniciante, avancado ou profissional, passar por lesoes. E para animar mais ainda a Ana:"Eu toh tomando esse Artroliv e nao to sentindo nada... sera que funciona mesmo?", me pergunta Ana." Funciona. Sabe como eu descobri que funciona? O cachorro de minha amiga, Bel, ja velhinho, tinha altas dores na coluna. O veterinario passou condroitina e glucosamina para ele e num e que funcionou??? Super confie no Astor!""Credo, estou tomando remedio de velho e de cachorro?!?!""Bom... se isso vai me garantir kilometros de alegria entao vamu la"Depois dessa alegria de compartilhamento de dores, voltamos eu e Daniel a corrida. E de alguma maneira ele ficou mais motivado! Correu mais e camihou menos, e ainda partiu para uma terceira volta... completou 7,5km ! Acho que esse ano corremos uma prova de 10km! cheers Faaaaaala galera,Esse domingo, 24/02, no Lago Sul ocorreu a 4a Meia Maratona das Pontes. Eu ja havia feito
essa prova em 2011 como parte do treino para minha primeira maratona. Daquela vez corri num pace de 6:00 min/km, super tranquilo. Dessa vez a prova seria treino novamente. Filipe pediu que eu fizesse a prova em ritmo moderado (L2) ate moderado forte (L3). Entao ta! Foi o que fiz! Fui ate a largada e por mais que eu procurasse alguem para correr comigo, nao vi nenhum dos meninos (Marcelo, Paulo, Rodrigo...). Entao corri so mesmo. E fui na boa. Ate o kilometro 10, corri em L2 (bpm max de 160). Minha surpresa foi o meu ritmo medio. O rtepo todo corri a 4:30 min/km, e vez por outra a 4:40min/km. Eu achei que estava exagerando, mas olhava no Garmin os batimentos cardiacos e estava tranquilo, entao continuava nesse pace, garotao garotao!!A partir do kilometro 10 a prova consistia de mais subidas que descidas. Ai meu ritmo medico caiu para 4:40 min/km, e o coracao subiu, mas ficou ali em L3 (bmp max 171) o tempo todo. Quando faltavam 500 metros eu dei um sprint final que fez meu coracao subir ate 190 bpm! Mas foi so. Meu tempo final foi de 1h35min50seg. EXCELENTE. Eu fique muito feliz de ver que estou resistente.Nem tudo e perfeito. A planta de meus pes esta dolorida ate agora. Sinal que minhas visitas (fascite plantar) estao ai mais tempo do que eu queria. Mas vou trata-las com muuito amor para elas vao embora sem me xingar e me desejar o mal :PBalada de AtletaMuita gente me acha doido por acordar as 5:30 da madrugada de um domingo para correr. E chato acordar mesmo. Mas quando chego na barraca da TIME e encontro o pessoal da corrida ( Lilian Cury, Paulo Eustaquio, Clara, Filipe, Ana Regina, Heidi, Simone Cuiabano. Simoni, Marcelo, Wellignton, Lindberg, Eliane Durante e Aline Durante) ai tudo muda. E uma festa, um verdadeiro carnaval de atleta. Essa parte social e tao legal quanto as endorfinas liberadas durante a prova! Agora descansar uma semana e me preparar para o desafio Goiania-Brasilia no proximo fim de semana... esse vai ser punk, mas sera deveras auspicioso.cheers
Faaaala Galera!Nesse fim de semana fui a chapada com amigos muito queridos. Eu jpa havia ido em 2009, e de la para ca nunca mais tinha ido. Tinha esquecido como e gostoso la.Saimos na sexta, logo depois do trabalho e pegamos a estrada. Chegamos la depois das 21hs. Chegamos e ja saimos para comer pizza e tomar vinho. Ficamos de 'converse' ate as 23hs. Mas ai voltamos a pousada para descansar para a trilha do dia seguinte.As 8:30 todos no cafe da manha! Uma gloriosa manha de chuva, que comecou de madrugada e durou o fim de semana inteiro (bom, Lei de Smurf... na previsao do tempo que eu tinha visto havia uma nuvem negra chuvosa no meio do Brasil para todo o fim de semana... justamente em Goias... ai ai... enquanto isso no Nordeste, ceu claro e dia ensolarado...). Mesmo assim encaramos a trilha. Muitos compraram aquela capa de chuva de 'prastico', que sufoca um por dentro. Eu preferi encarar a chuva mesmo.A trilha foi deveras auspiciosa. O fato de nao ter o sol forte no lombo ajudou a nao desgastar. Comecamos a caminhar as 11hs e voltamos a sede do parque as 16hs. A unica parte mais chatinha foi nao poder tomar banho na cachoeira Cariocas, porque o volume de agua nessa epoca inviabiliza chegar perto dela! Mas ok! Fica para a proxima (na estacao seca!).A noite ficamos na recepcao do hotel so jogando Perfil e Bang. Foi uma gritaria ate quase meia noite. E ainda enchi a panca de porcaria... depois fiquei ruim 'pa canario'. Domingo a chuva continuou. Depois do cafe, jogamos mais dois rounds de Perfil, fizemos check-out e pe na estrada (ai o sol apareceu, que bacana ne?). Ainda demos um parada em Alto Paraiso para as meninas comprarem uns cristais e Antonio ir ate uma fabrica de frutas secas (a galera saiu com estoque para um ano inteiro!!!)Dai sim, pe na estrada! Sem chuva e com luz, chegamos no DF as 18hs! O par de meias que usei para a trilha esta inutilizado - joguei fora porque ali nem reza braba salva mais. Ainda dei um pulo no super para as comprinhas da semana e depois sai para um lanche com um amigo! Agora e voltar ao trabalho e aos treinos, mas bem descansado. Vixe e essa semana tenho consulta com a nutricionista... quero so ver como sera. Ate a proxima ;Dcheers E ae pessoal!Depois de 15 dias de ferias da Paraiba, estou de volta a Brasilia. Ja voltei ao trabalho ontem mesmo. E a corrida tambem! Ontem a noite fiz um treino de subida, e quase botei "os bofe pra fora"... 15 dias sem correr. Mas Ok, foi bom parar geral. Precisava apenas comer e dormir, dormir e comer. O saldo foi de 2kg a mais de "alegria".Para nao dizer que nao corri, levei o Costelinha para um treino de "intervalado anaerobio" (nao sei se para ele ou para mim) para ver se eu dava uma canseira nele (como o levei para caminhar todos os dias, ele ja nao cansava mais uma reles caminhada).
O resultado foi que ele caiu falido de cansaco em casa ( e eu acordei dolorido no dia seguinte ahahahahah).Obejtivos para 2013: ainda nenhum definido. Depois do dia 07/01 conversarei com Filipe para defirmos nosso proximo treino. O fato e que o descanso foi otimo, estar com minha familia foi maravilhoso, mas estou feliz por estar de volta!JUST BRING IT ON BABY!!!CHEERS!
O que e um bom programa de fim de semana? Praia, clube, curtir ocio, balada... bom, para atleta nada melhor que acordar cedo no domingo e curtir uma trilha! Foi exatamente isso que eu e outros malucos (Marcelo mendes, Paulo Eustaquio, Simoni Campos, Rodrigo Camargo, Gladstone Terra) fizemos. Nos encontramos no estacionamento do Pao de Acucar do Lago Norte, e saimos para 20km (que viraram 23,4km) de trilha pelo Torto e Colorado. O dia estava moooooooooito quente. As subidas foram sofridas, mas o 'visu' de Brasilia la de cima nao tem preco. E durante a corrida foi legal ver tanta gente pedalando pelas trilhas dali tambem. E atleta quando encontra atleta sempre rola uma alegria, um prazer de ver o outro 'liberando endorfinas'.O dificil foi o calor, que nesse domingo 17/02 estava demais. Chegou aos 34o a tarde! O protetor fator 50 que pus derreteu todo e torrei na cara e bracos, e ainda desidratei bastante - pelo menos dessa vez ingeri muito liquido durante a trilha...e no final Marecelo veio com uma Coca-Cola gelada que MEU DEUS !!!!!! -> muitas exclamacoes mesmo... aquele liquido negro do capitalismo desceu como chuva no deserto.Proxima trilha? Nao sei. Os meninos - Paulo, Marcelo e Rodrigo, estao com planilhas para a Comrades, entao as distancias so vao aumentar. Mas quem sabe nao corro um trecho de trilha com eles so pro diversao de novo...cheers Antes de tudo, vou a cantar um musica de comemoracao:AE AE AE, E E E, OOOOHHHHHHHHOntem fui a uma consulta com minha nutricionista, prontissimo para tomar aquela bronca. Afinal, voltei das ferias, nao peguei pesado na corrida, e ainda estava cometendo toda sorte de desgracas alimentares... e ainda por cima nesse fim de semana, na Chapada, eu comi uma pancada de porcarias... tinha certeza 'obesoluta' que o 'buchoviski' tinha crescido.A primeira medicao foi a da fita metrica. Essa mostrou que visualmente muita gente ja vinha me sinalizando: que eu estou maior. De fato, ganhei braco (mais que nunca alias, um milagre!), ombro e pernas... e bucho... a fita metrica acusou aumento de 3cm - buaaaaaaaa... well, eu ja esperava, porque quando eu 'cresco' sempre vem gordura junto... quando eu seco, a gordura vai embora, e musculo vai junto - nao se poder ganhar todas. Mas dai na medicao das dobras cutaneas vei uma grata surpresa. Eu PERDI gordura abdominal SIM! O fato de eu ter me acabado no gluten e lactose o fim de semana inteiro deixou meu abdomen distendido! No final das contas eu ganhei 2kg de massa magra e aind perdi 500g de gordura... YAAAAAYYYY!!!! Minha gordura total caiu para 9,3% (desde 2010 que eu nao ficava abaixo de 10%). Meu peso total subou de 67 para 69kg.E quem foi o grande responsavel por isso: MUSCULACAO. Como estou com treinos de corrida menos intensos, tenho caprichado na musculacao (mesmo sem gostar). Fiquei 'mo felizao'. A Luciane ajustou minha dieta mais um pouco para evitar perda dessa massa magra quando comecarem os treinos mais fortes, e estou mais empolgado com a musculacao!!!! Ate a proxima.cheers Faaaaaala Galera !!Hoje comeca o
desafio Goiania-Brasilia. Serao 200km, percorridos por 10 malucos, oops, atletas. Alem da nossa equipe, ha outras 9 correndo tambem.Nosso cronograma sera o seguinte:- Saimos de Brasilia as 17hs, la da 414 Sul (que e o ponto de chegada das equipes);- Jantar de massas em Goiania e depois ida a largada;- a 00:01 comeca o desafio!- Chegamos em Brasilia as 15hs- Confraternizacao no Tio GU depois da ultima equipe chegarMuita gente acha uma maluquice correr numa BR movimentadissima, ainda por cima sem dormir. Confesso que ontem no congresso tecnico, no meio de todos aqueles atletas, bateu aquela alegria interna de encarar mais um desafio. Na segunda pela manha estarei so o 'cactus' no trabalho, mas 'homi', vai ser tudo de bom!RUUUUUUUUUUUNNNNNN!cheers
Faaaaala Galera!!!!Depois de seculos sem escrever (passei um mes inteiro so viajando), estou de volta. E de volta de Arraial do Cabo - RJ, onde participei com tres amiga muito queridas - Liliam 'Balada' Rezende, Lilian 'Sangue nos Olhos' Cury e HeidiCow (leia 'Raidicau'), de de uma meia de aventura nesse lugar belissimo!Planejamos a viagem em Janeiro deste ano ainda. Compramos as passagens para sairmos no mesmo dia e assim podermos alugar um carro juntos e nos deslocarmos do Rio de Janeiro ate Cabo Frio, que foi onde nos hospedamos na verdade). Chegamos na quinta a noite, no Rio, e dormimos la. No dia seguinte pegamos um carro e fomos a Cabo Frio. Chegando la almocamos com um pessoal de Brasilia e de la fomos buscar os kits e ouvir um pouco do congresso tecnico.No sabado, as 08:00, seria a prova. E fomos la!A primeira parte da prova foi em areia em terreno batido. Foi tranquilo e foi onde eu cometi meu primeiro pecado... acelerei ! Depois disso comecamos num insano de subir subir subir e chegar a lugar algum. Ai pequei de novo... corri na maioria das subidas. Por um lado eu passei muita gente (que me passaria depois na segunda metade da prova). O visual era incrivel e inspirava.Dai veio a transicao, nos 10,5 km. O calor ja era forte e eu ainda forcava ultrapassagens! Mas ai comecaram as subidas da segunda metade... ainda piores que da primeira. Meu folego estava bom, mas eu ja nao tinha mais pernas... caminhei em TODAS as subidas... e o calor so aumentando e eu sentindo o forte desgaste. Nem quando havia descidas eu conseguia correr mais... so rezava para chegar logo ao final porque tava acabadao...O pior era ouvir 'Vamu que depois dessa subida so tem descida'. Eu sofria pa canario, chegava no fim da subida, descia alguns metros e ... sacanagem ... subia de novo!!!! Nunca 3 km demoraram tanto a passar.Depois de 2 horas e 13 minutos cruzei a linha de chegada, quase tendo uma 'turica'. Comi 4 bananas, 2 macas e tomei 2 isotonicos! So depois de cair no marzao gelado de Arraial senti o espirito voltar ao corpo.Depois que sentei nao levantei mais. Nao tinha mais perna para nada. Vi as meninas cruzarem a linha de chegada de longe.Essa prova foi com certeza a meia maratona mais dificil que ja fiz. A sensacao de cansaco era muito maior do que a que tive quando da maratona de Porto Alegre. Entao que decidir participar va preparado para uma pancada (nao sei tambem se estou dizendo isso porque em Abril eu treinei muito mal por conta das varias viagens que fiz).O resto do findi foi de alegria. Praia com os amigos. Balada dos atletas a noite, e praia no domingo de manha. Ficou a saudade dessa viagem maravilhosa e agora ja estou me preparando para o proximo K21 que sera aqui do lado, em Pirinopolis! E isso meu povo!cheers ;D Um post que nao e sobre corridas! Mas sobre uma pessoa incrivel que vai embora de Brasilia: ADAIR.A foto acima, alias,
e uma raridade. Estamos todos os bombeiros ORIGINAIS juntos em uma foto. Com a ida do Adair a Belo Horizonte, dificilmente nos juntaremos todos (eu, Luana, Daniel, Valdemar, Eduardo, Bruno, Adair e Gabriella) em uma foto unica.Assim, motivados pela ida dele a BH, nos juntamos no dia 19/01 para um churras de despedida ( a equipe Pouso Forcado aproveitou e comecou a treinar para o InterAgencias de 2013!!!!). E eu nao inventei de tomar Pisco Sour... no Chile, para a corrida do deserto do Atacama, eu havia tomado duas tacinha e no dia seguinte estava com uma dor de cabeca, que Meu Deus! E a mesma coisa ocorreu naquela tarde de Sabado. Depois que o efeito passou fiquei praticamente um morto-vivo... a noite no aniversario de uma amiga eu nao me aguentava de cansaco!Mas a ida do Adair me fez pensar sobre as idas e vindas das pessoas em nossas vidas. As pessoas veem, deixam suas marcar, e se vao. Eu fico com aquele ar nostalgio, mas assim e a vida. Lembro de como foi dificil ver a Marcy, Glauce, Gui, Karina, Kenia, Raphael irem embora de Manaus... e depois como foi dificil eu deixar as pessoas queridas de Manaus e partir para Porto Alegre...e la em Porto Alegre encontrar pessoas queridas, para deixa-las para vir a Brasilia... Ao Adair muito boa sorte e muita felicidade em BH! E uma vez bombeiro, sempre bombeiro!cheers
FUNK 2013 MARCELO CDS&MP3 Zeca Apresenta O Quintal Do Pagodinho Ao Vivo FUNK PORRADAO 2012 O MELHOR DA BALADA SERTANEJA Vol.4 BONDE DO MALUCO - ARROCHA MAIS 2012 LATITUDE 10 TUDO AO VIVO AUDIO DVD Turma do Pagode ao vivo Fortaleza kuarto de empregada 2012 FUNK NEUROTICO 2012 Hoje, na volta pra casa, cansado depois de um dia de trabalho e puto da vida porque semana que vem vou ter que trabalhar no que nao gosto (deixa pra la, vou aproveitar o findi), vi uma cena que me despertou interesse. Passando pela praca na frente do meu cafofo, vi um pai e seus filhos jogando bola. Mas jogando mesmo, nao era brincadeira, jogo valendo. De repente o pai chuta a bola em direcao ao gol do outro time, formado por tres dos cinco filhos, o que acontece? Um dos meninos, do time do pai, chuta a bola bem forte, como um daqueles zagueiros varzeanos, tirando o gol que estava prestes a ser realizado. O pai desesperado com o companheiro de time, que nao devia ter mais que sete ou oito anos, da-lhe uma tremenda bronca e manda o guri ir para o balanco do parquinho, como se tivesse cometido uma agressao e recebido o cartao vermelho. Juro que na hora, me deu vontade de ir la e chutar o saco daquele velho gordo. Contive-me. Comecei a observar a cena e pensar sobre o assunto. Se nossos pais alegrassem-se em ver um filho saudavel, brincando de bola com eles, longe das drogas, convivendo em familia, dariam uma boa gargalhada e correriam ao nosso encontro para nos jogarem para cima. O que os faz serem agressivos como o pai atacante? Respondo-lhes ja. Uma palavrinha chamada competicao. O raio da competicao e que faz que criemos nossas criancas como se o mundo fosse uma selva onde os mais fortes sobrevivem. O fraco e pisoteado e esmagado como uma barata. Nao culpo aquele pai, aprendeu do pai dele que o mundo e assim e esta preparando a prole para o futuro sombrio que os aguarda. Se nossos pais estimulassem nossa criatividade, apoiassem nossas iniciativas, criticassem o errado, elogiassem o certo, as pessoas daqui para frente fariam o que gostam, trabalhariam com prazer, viveriam aos sorrisos. Mas a competicao supera o amor. Nao se brinca mais de bola. Compete-se. Nao se trabalha mais com prazer. Assim como eu na semana que vem. Tudo pela merda da competicao. Um dia, bem proximo, eu faco que nem aquela crianca que foi de castigo pro balanco da pracinha. Chuto a bola pra bem longe do gol e vou viver feliz. Todo mundo tem um dono. Eu disse todo mundo. E so parar e pensar. Para quem voce deve satisfacoes? Certamente para alguem. Nem que seja o governo. Logico. Voce paga impostos, nao paga? Experimenta deixar de pagar. E a lista segue: chefe, mulher, pai, mae, vizinho, ate o flanelinha que cuida do seu carro. Voce podera argumentar que sim, eu me relaciono com essas pessoas, mas elas nao sao meus donos. Sera? E simples. Todo mundo que quer viver em
sociedade deve satisfacoes para os outros. E natural. Portanto aquela balela de que eu sou independente, mando no meu nariz, nao existe. Ninguem e realmente independente, ou livre para fazer o que der na telha. Vivemos num mundo de regras. Necessarias. Escritas por quem? A grosso modo, nossos donos. Voce nao faz suas regras. Apenas segue aquilo que esta estabelecido pelo grupo onde vive. Ninguem muda nada sozinho. Por isso que uma nova regra e discutida e feita por varias pessoas. Mas voltando aos nossos donos. Acredito que os unicos a nao terem donos, mesmo, sao os ermitoes. Aqueles sujeitos esquisitos que de uma hora pra outra resolvem abandonar tudo e viver isolados. Em cavernas. Como nossos ancestrais primitivos. Admiro os ermitoes. Sujeitos corajosos esses. Resolveram ser livres. Independentes. Esses sim. A gente? A gente e cercado de donos. Basta desrespeitar um deles e pronto. Somos punidos. Portanto, concluo, nesse mundo, somos submissos uns aos outros. Como num circulo vicioso. Uns submissos aos outros. Nao ha escapatoria. Pare um minuto e reflita. Se estiver errado, me corrija. Experimenta deixar de pagar o IPVA. Seu carro e preso e voce so tem sua liberdade de ir e vir de carro de novo quando pagar a penitencia. Desde que voce nasce os donos se apoderam de voce. Nem seus pensamentos sao seus. Nossas ideias sao colchas de retalhos costuradas por nos de milhares e milhares de informacoes que recebemos diariamente. Nem nos preocupamos em parar e decidir se o que pensamos e ou nao e importante ou certo. O mundo de hoje nao permite. Nossos donos exigem pressa, exigem conhecimento rapido, exigem ,exigem, exigem. Nomeio isso de paranoia da informacao. Nosso novo dono responde pelo nome de internet. A grande rede de informacao. A ligar o mundo em segundos. Exige que saibamos coisas que em outros tempos nao seria necessario. E assim nos escravizamos mais uma vez. Novo dono. Qual sera o proximo? Seremos realmente livres algum dia? Talvez a resposta esteja com os ermitoes. Quando encontrar um, entrevisto-o e conto para voce.
Ha alguns dias completei mais um ano de existencia terrena. 34 agora, se nao me falha a memoria. Ao chegar nessa tenra idade me deparo com alguns questionamentos a respeito da vida, das relacoes e de como vamos levando essas coisas atraves dos tempos.Fossem alguns anos antes, me preocuparia com a chegada da idade, a indecisao profissional, os filhos que ainda nao tive. A casa propria que ainda nao e propria. Esses meandros que tornam a vida contemporanea essa merda que a gente ve por ai.Foi entao que aconteceu. Todas essas minhas angustias foram por agua abaixo quando me deparei com o pote de geleia ai de cima. Isso mesmo, fiz questao de fotografa-lo pra mostrar, para voce leitor, que nossos problemas so existem porque nos deixamos que eles aparecam.Se voce reparar bem nesse vidro ai, vera que as bordas superiores sao em forma de quinas. Notou? Pois bem. Dentro dessa maravilha de design e engenharia moderna havia uma suculenta e deliciosa, mas nao menos calorica, geleia de uva. Divina.Eu fui comendo, comendo, comendo, ate que cheguei na geleia das bordas. Imaginou? Olha, devo ter ficado umas duas horas para conseguir tirar com uma faca a geleia que teimava em decorar os cantos do pote de vidro. Agora me diz quem e a criatura que desenhou esse vidro de geleia? No minimo nunca comeu tal iguaria.Depois disso, do episodio em questao, resolvi simplificar. Deixo a vida me levar. Vida leva eu, como diz a cancao. Sem preocupacoes. Com metas e objetivos tracados. Mas se no meio do caminho tiver que jogar o pote de geleia com as quinas coloridas no lixo, tudo bem. Sao problemas menores, que a gente descarta, nao transforma em dores de cabeca. E so abrir a tampa do lixo e jogar o vidro todo pra dentro. Sabado e dia de mercado. Super, como se diz por essas bandas. Agregado ao mesmo, shopping (invencao do seculo XX), e nele, praca de alimentacao. Almocar no shopping e algo, no minimo, curioso. Familias inteiras, ate tres geracoes, reunidas nas mesas que nem sequer lembram os alegres e efusivos encontros de final de semana na casa da vo. Alias, a mesma esta la, sentada na ponta da mesa, como manda a boa tradicao matriarcal. No prato, McDonalds, Milk shake. No olhar, o pensamento e a lembranca de um aroma e sabor de uma bela macarronada ou uma costela gorda. Em outra mesa, uma senhora, talvez 70 ou mais, saboreando uma bib esfiha. Risonha, despreocupada, conversa, animadamente, com as colegas, duas ou tres, aparentando a mesma idade. Praca de alimentacao virou refugio familiar. Por que gastar tempo e dinheiro espetando carne ou cozinhando massa, batendo bolo ou a maionese? Em cinco minutos tudo esta ao seu alcance. Como um passe de magica. Ao redor, 360 graus de variedades, massas, grelhados, tortas, sanduiches, comida chinesa. Sem reclamacao dos netos que preferiam comer batata frita a alface. Ilhas de felicidade. De encontros familiares. Chapeu a mesa era condenacao. Direto para o inferno. Sem parada no purgatorio. Usa-lo era constrangedor. Pecado contra a santa ceia do