Carma - tuas acoes, atos e atitudes geram acoes, atos e atitudes.Teu carma e o efeito daquilo que causaste.Ao transformares teu modo de ser, transformaras as reacoes na tua existencia.Quem joga rosas e a primeira pessoa a se perfumar.Quem atira lama, por consequencia e o que mais se enlameia.Podes modificar o teu carma, aceitando o teu hoje e reprogramando tuas atitudes desagradaveis.Ninguem te machuca, tu e que e machucas, mas nao percebes; por isso, acusas os outros.Ninguem te faz infeliz, tu e que esperas que os outros te facam feliz.A lei do retorno, isto e, a ciclicidade inexoravel do tempo, faz com que tudo sempre volte ao ponto de partida; logo, e importante lembrares que:. se mudares tuas acoes,estaras mudando teu carma;. erros acontecem para ensinar;. edificacao intima requer esforco pessoal;. aquilo que deste receberas multiplicado;. teu carma e o resultado de tuas acoes, pois "a cada um de acordo com o seu comportamento".Analisa atentamente a ligacao entre situacoes, ideias e acontecimentos. Observa o nexo causal de tudo o que acontece em tua existencia e veras que nao sao os fatos de vidas passadas que te complicam a existencia na atualidade, e sim a perpetuacao dos velhos modos de pensar e de agir, das crencas incoerentes e dos pontos de vista contraditorios. OBJETIVO: Aumentar a compaixao no mundo.RESULTADOS ESPERADOS: Um senso de paz pessoal.INSTRUCOES: Este exercicio pode ser feito em qualquer lugar onde existem pessoas reunidas (aeroportos,shoppings, parques, na praia etc...).Deve ser feito com uma pessoa estranha, discretamente, a certa distancia. Tente executar os cinco passos com a mesma pessoa.Passo 1 - Com a atencao voltada para a pessoa, repita para si mesmo: " Assim como eu, esta pessoa tambem esta buscando alguma felicidade para sua vida."Passo 2 - Com a atencao voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa esta tentando evitar o sofrimento em sua vida".Passo 3 - Com a tencao voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa conhece a tristeza, a solidao e o desespero".Passo 4 - Com a atencao voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa esta buscando satisfazer suas necessidades".Passo 5 - Com a atencao voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa esta aprendendo com a vida".Livro: "ReSurfacing" Cantos ensombreados, salas nubladas, sotaos escuros, poroes enegrecidos podem ser excelentes metaforas para entendermos os departamentos intimos da nossa casa mental - nosso "lado sombrio". Todos temos aspectos escuros, dissimulados, reprimidos e ignorados.Disse o Dr. Carls Jung: "Todo homem tem uma sombra e, quanto menos ela se incorporar a sua vida consciente, mas escura e densa ela sera. Desse modo, ela forma uma trava inconsciente que frustra nossas melhores intencoes". E, disse em outra ocasiao: "Aquilo que nao fazemos aflorar a consciencia aparece em nossas vidas como destino".Se tomarmos consciencia exata de tudo aquilo que esta dentro de nos, encontraremos salvacao e bem-estar; no entando, se desconhecemos e nao expressarmos o que esta em nossa intimidade, entao encontraremos destruicao e insanidade.Na Antiguidade e na Idade Media,