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Adotando alguns habitos, voce pode retardar a chegada dos efeitos do tempo na aparencia e preservar sua carteira de identidade: a peleCIENCIACUIDADOS COM A PELEMontagem - Flavio Pessoa | iStockA ciencia da belezaPense num pessego recem-colhido: sua casca e lisinha, aveludada, firme e com uma cor uniforme. A medida que os dias passam, porem, a fruta adquire um aspecto enrugado. Algumas partes da casca apodrecem, deixando manchas, e o aveludado da lugar ao desidratado.Por dentro, o pessego pode ate estar pronto para ser consumido, mas voce nao consegue ver a parte interna. O que enxerga e a casca. Esse processo ocorre de maneira bem semelhante no seu corpo.A nossa pele e uma casca, um cartao de visitas para o mundo. Nao e a toa que ela e a campea em tratamentos anti-idade.Na trajetoria do envelhecimento, flacidez, rugas, linhas de expressao, manchas, depositos de gordura localizada e as temidas papadas e pelancas logo batem a porta. Essas caracteristicas aparecem por dois motivos principais. O primeiro esta fora do nosso alcance. Sao os fatores ligados a genetica, aos hormonios e a desaceleracao natural do metabolismo. Chamados de "intrinsecos" pelos dermatologistas, eles nao podem ser evitados, restando torcer para que os genes trabalhem ao seu favor. E no segundo motivo, porem, o dos fatores externos, que voce pode atuar. Nossos habitos e o meio ambiente influenciam diretamente na pele, como o sol, o fumo, o excesso de alcool, a ma alimentacao e a desidratacao. E alguns cuidados, mais simples do que voce imagina, podem fazer a diferenca para retardar os efeitos da idade.LEIA TAMBEM:- Como o Sol queima a pele?- Por que usar filtro solar?Sol: inimigo no 1Se voce quer foco na luta contra o envelhecimento da pele, combata o sol. Quando incide sobre a nossa cutis, a radiacao solar e absorvida pelas moleculas e transformada em calor, processo que provoca danos no DNA e, mais tarde, vai causar o aparecimento de manchas e rugas. Dos varios tipos de radiacao que o sol emite (luz visivel, infravermelho etc.), duas sao mais letais: a ultravioleta do tipo A e a ultravioleta B. A UVB e aquela que causa as famosas queimaduras solares, e nao conseguem penetrar profundamente, atingindo somente a camada mais externa da pele, a epiderme, onde estao celulas de defesa e protecao ao sol. Ja a radiacao UVA e uma especie de "matador silencioso", nao revela sinais imediatos do seu dano. Ela penetra na derme, a segunda camada da pele, e pode alterar as fibras de elastina e colageno, fundamentais na sustentacao da cutis.Grosso modo, o colageno e uma molecula estrutural presente fora das celulas que deixa a pele firme, e a elastina e uma estrutura elastica (voce deve ter adivinhado pelo nome) que permite que a pele retorne a forma original depois de esticada. Suas fibras tem o desempenho similar ao de uma borracha: quando novas, podem ser esticadas a vontade que, ao soltar, continuam firmes. Ja mais velhas, depois de muito vai e volta, nao retornam mais a forma original. No corpo, o colageno e a elastina diminuem naturalmente com o passar
dos anos, mas a alteracao provocada pelos raios UVA pode acelerar o processo de flacidez. O contra-ataque vem em forma de protetor solar de, no minimo, 30 FPS, que deve ser aplicado todos os dias, mesmo naqueles nublados ou com chuva. Outra solucao e evitar longos periodos de exposicao ao sol e bater em retirada.LEIA TAMBEM:- Cuide da sua pele- Segunda pele a prova d'agua esconde rugas, espinhas e olheirasOs nutrientesPara ter uma aparencia jovem por mais tempo, voce deve entender que a sua pele precisa de nutrientes. Duas vias para nutri-la sao a ingestao de agua, que elimina residuos que envelhecem a pele, e uma dieta balanceada. A terceira alternativa vem da farmacia: hidratar a pele pelo lado de fora. Cremes, geis e seruns abastecem a pele com substancias como vitaminas A, C e E e acido hialuronico, acrescentados nos dermocosmeticos. O serum - que nao e tao seco quanto o gel nem tao denso e oleoso quanto o creme - costuma ter concentracao maior de ativos. No Brasil, sua aceitacao e maior que a do creme, que, por sua vez, acaba funcionando mais como uma barreira fisica contra a perda de agua. A base de agua - ao contrario do creme, feito predominantemente de oleo -, o serum facilita a passagem desses ativos atraves da pele em direcao as celulas.Cada substancia tem uma ou mais funcoes. As vitaminas A, C e E tem poder antioxidante; a vitamina C ainda ajuda a eliminar manchas; e o acido hialuronico - o mesmo usado para preenchimento na forma injetavel - devolve o vico a pele. Nas proximas paginas, entenda o que a ciencia diz a respeito dos dermocosmeticos, que prometem verdadeiros milagres para a pele.Sinal de fumacaNa guerra contra o envelhecimento, fumantes ja saem perdendo feio. O tabagismo provoca o que os medicos chamam de vasoconstricao, ou seja, diminuem o calibre dos vasos sanguineos. As consequencias sao dificuldade de oxigenacao dos tecidos, rugas precoces e coloracao amarelada na pele. "Estudos mostram que o cigarro pode causar mais envelhecimento que o proprio sol", diz a dermatologista Valeria Campos, assessora do Departamento de laser da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O mesmo processo se repete quando abusamos de bebidas alcoolicas, outro pessimo habito para quem deseja manter a pele bonita. O alcool estimula a formacao de radicais livres, aquelas moleculas instaveis que danificam as celulas. A excecao e o vinho tinto, que, se consumido moderadamente, previne esses radicais livres, explica Valeria.
Ainda nao fizemos o jardim nem a ilumacao do mesmo, mas a fachada ja esta com a iluminacao completa. Assunto importante e complicado. Importante porque pode eliminar dores de cabeca no futuro e complicado pois sao muitos os produtos, tornando a escolha dificil.Estamos pensando em utilizar manta liquida acrilica e as opcoes sao:- Tecryl D3 da Tecryl- Viaflex da Viapol- Veda laje plus da Via pol- Sikafill da Sika- Igol Flex da SikaPelos sites dos fabricantes, parece que todos sao iguais, mas acredito que nao devam ser, ja que os precos sao diferentes, bem como a quantidade de demaos indicadas.Alguem ja utilizou algum produto especifico e recomenda? O projeto arquitetonico previa a utilizacao de pedras nas fachadas laterais e frontais. Escolhemos fazer um mosaico com diferentes tamanhos de pedra sao tome e esta ficando assim... Depois de muitos meses sem atualizarmos o blog, podemos resumir todo esse periodo da seguinte forma: final de obra bem conturbado e estressante, mas o que importa e que chegamos ao final e estamos morando em nossa tao sonhada casa desde final de fevereiro.Agora dedicamos nosso tempo para corrigir as coisas que estao erradas e mau feitas e tambem para decora-la. E o tempo passa rapido!Ja temos muita coisa pronta na casa, o que falta e publica-las.Comecaremos com o mini jardim da piscina que inclui seixos brancos, vasos no estilo vietnamita com roseiras do deserto.O interessante deste jardim sao os vasos que foram pintados por nos, seguindo este D.I.Y www.muralcolor.com.br/ed_2_lcvaso1.html Quem nunca ouviu dizer que problemas nao faltam em obras?Estamos comprovando isso:1 - Problema com a loja de acabamentos, que apesar da compra ter sido realizada em maio, ainda nao terminaram de entregar o material na totalidade ate hoje.2 - Problema com o marmoraria e granitaria que demorou para realizar a entrega e quando entregou, quase metade das pedras quebraram.3 - Problema com o condominio que queria multar a obra pois o muro de arrimo esta fora das regras do condominio, porem estavamos fazendo exatamente o que estava no projeto que foi aprovado pelo condominio.4 - Dificuldade em encontrar fornecedor para a porta de madeira da entrada, pois as medidas sao diferentes do padrao (2,60m de altura por 1,20m de largura).5 - Servico de esquadrias de aluminio e vidros sem poder ser realizado pois as pedras nao foram entregues.Assim foi este ultimo mes, como muitas coisas nos deixando loucos. Algumas ainda nao forma resolvidas, mas estao encaminhadas para a solucao. Umas das coisas diferentes na sequencia da obra foi o gesso.O pedreiro propos realizar o rebaixamento de gesso antes do contrapiso e do revestimentos, a mudanca tinha o objetivo principal de evitar sujeira, nos concordamos, apesar de nunca ter presenciado esta tal sujeira. Depois que comecou e conhecemos o que e a sujeira, acho que foi uma boa escolha.Fachada com emboco prontoFachada com emboco prontoGesso na sala de tv e estar - cortineiros para mangueiras de luzGesso sala de estar - cortineiro para mangueira de luzGesso quarto casal - moldura de 60 cm em torno do quarto com 3 cm de rebaixoGesso banheiro da suite casal O
gesso esta quase finalizado... Falta apenas a area de servico, pois precisa descer com o esgoto da banheira, tambem ficou para depois o deposito da garagem, ja que os acabamentos estao sendo estocados la e por fim o lavabo, que apesar de ja rebaixado, precisa ser refeita pois ficou faltando o tabica do teto flutuante.As paredes ja estao quase todas com massa corrida e ja lixadas. Esta para ser iniciada a primeira demao de tinta.A piscina esta concretada, bem como a cisterna.PiscinaCisternaGesso area de lazer, para iluminacao fluorescente embutidaGesso area de lazer, para iluminacao fluorescente embutidaGesso garagem, para iluminacao fluorescente embutida
E dia, e verdade. Mas seu coracao anda tao comprimido com os dias que passam tao rapidos e linearmente devagar ao trazer respostas que a noite passou e mal se viu.Sente tanto, que, sua cabeca tem tido dificuldade ao pensar e agir. Pensa sempre sobre suas reflexoes noturnas, afinal o silencio nas madrugadas e tao forte que chega a latejar sua cabeca e seu coracao.Deveria se por a dormir, deixar apenas o cerebro comprimir as memorias... mas nao consegue. Tem a mania horrivel de repassar as historias e buscar verdades para se encontrar. O seu coracao geralmente doi quando pensa que pode estar numa mare de mentiras, que pode estar no transito de um caminho que nao a levara a caminho algum.Sente, porque nao percebe mais o tempo, e assim, sabe que nao pode mais perde-lo porque cada momento sera a construcao de seu futuro. Ja demorou tanto tempo recolhendo seus pedacos espalhados pelo espaco que se segura com afinco toda vez que se percebe quebrar.Ao acordar, tem sempre que reconhecer e reafirmar o tempo, o vento e suas escolhas. Sabe que a vida esta bem alem de ter que escolher qual a melhor foto para colocar na linha tempo, sabe que existe muito alem dos digitos categoricamente escolhidos para uma conversa online. Sabe que existe mais, alem de tudo e nada e por acaso. Sempre a assombrou mais uma vida social bonita, com likes sociais exorbitantes, e comentarios parciais sobre tudo. E a assombra pensar que pode fazer parte disso, entao seu coracao se comprime e se aperta dentro de si. Afinal, querer verdades essenciais e implorar por transparencia nunca gerou mobilizacao e nem tantos inumeros compartilhamentos quanto a sua foto. Entendeu entao que nesta vida ha quem prefira viver socialmente agrandando do que ser integralmente real.Ela grita, diga a verdade e somente a verdade e seja real. Mergulhos e sinais de aviso.Perdida em dias de grandes mergulhos em meio a rotinas. Um feriado, um sabado, um domingo que quebra a logica mental da menina.Existe nela uma vontade de se expor e chorar pois nao suporta esconder-se em seus sentimentos tal como uma crianca, ainda assim a vontade de se deixar levar pelos dias seguindo e sorrindo como os adultos pedem para ser feliz, tendo cuidado de si e dos dias que gritam com urgencia que ela reaja.A complicacao dos dias anela nela mais complexos do que dias de humor variado. Ela desponta medo, exagera amor, anda com coragem e vontade. Mas, nao sabe o porque, se perde em si mesma procurando mais solucoes que planos B e C.Ja pensou um alfabeto todo em meio a pesquisas que nao levou a nenhum encontro de tutoriais de como acalmar o coracao e seguir tranquila diante a tantas ondas desse mar que vive.Com isso, mudar a faixa da Playlist para ver o humor melhorar nao tem sido um bom plano, nem pular sete, dez, vinte ondas do (a)mar ou nadar a praia inteira. Possuindo medidas de medo de estagnar, de nao conseguir, procura ainda mudar sempre que pode, e pode sempre que muda.
Acha- se em cada mudanca e se delicia com cada um dos detalhes de suas novas e boas possibilidades e perspectivas, sempre diz: Vai.Com sinceridades, ela diz a si mesma, sabe o que quer, sabe se bem que quer uma casinha com quintal e flores cobrindo todas as paredes de fora, livros e muitos livros na instante. Quer uma cama que o sol incendei de manha, porque sabe que tem dificuldade de acordar cedo, sempre gostou muito de sonhar. Quer um sorriso como beijo de bom dia, e achar se linda mesmo com os cabelos cacheados para cima, quer voce tomando cafe enquanto espera o pao esquentar. Existe nela, hoje, motivos para nao acreditar no que vira e se sera bom. Essas medidas que tenta encolher todos os dias nao sao de gordura, mas sao referencias de um passado que por luas esconderam no fundo do seu mar os pensamentos bons.Faz de tudo, essa e a verdade, faz de tudo para ser quem e e como era, crente no amor e nos dias bons, mas nao deixa de se colocar a prova todos os dias para saber se o agora e real e construido de verdades. Nao tem mais tempo a perder nem sentimentos.Falta ainda o que para sentir se segura dentro do mar? Nao sabe bem, nao entende. Carrega aquele que reflete o azul do ceu e o mar dentro do peito, bagagens de gratidao por ter sobrevivido as ondas passadas, um peso ancorado de fe, e a vontade de transbordar amor, como navegadora deste a-mar.Desculpe o transtorno se respingar ou molhar inteiro, ela e intensa em seus sentimentos e banha-se deles todos os dias para viver.
Tem dentro de si um mundo inteiro de intencoes, e neles pensa diariamente sobre a sua dedicacao com os verbos e como constroem cada um deles nessa caminhada. Atraves dos sentimentos tem pousado sua lupa sobre os fatos, sente muito. E elucida que talvez sentir demais nao seja a opcao correta para as percepcoes acerca de. Tem colocado o coracao todo no que faz e colocado muito dentro de si, sabe que tudo brota dali e tudo sai daqui: de dentro. A verdade e que tem uma flor inteira por dentro. Mas, para fora e com o tempo, ela cresce a medida que cada um que a ve e decide regar. Ninguem pode ter percebido, afinal, ela se estende na sua quietude muitas vezes quando ouve vozes elevadas ao inves de alento, e se acoberta diariamente das musicas poeticas que traduzem muitos sentimentos que ninguem regou e que ela queria contar, e contar-se e recontar. Simplesmente porque precisa, tem flores e espinhos tambem e que por vezes ambos a machucam dentro do peito pequeno demais para o coracao crescido de tanto amor e estorias que a envolvem. Paralelo a isso e a muitas outras mil coisas desse mundo, a sua essencia tem lutado para continuar a exalar nos grandes e pequenos momentos, tem pensado tanto sobre os dias, sobre as atitudes que da e recebe, sobre o amor entregue com as duas maos. Tem namorado a palavra reciprocidade e tem pensado muito sobre ser o que o substantivo em si se refere. Vem alimentado as sementes boas dentro de si, e a apetece que seja regada por abracos, sorrisos, o estender da mao e o ficar, apos do fim de todo glamour e a festa que parece sempre estar. (Mas, nao esta) Precisa ser e colocar para fora com toda sinceridade o que tem. Quer ser livre desse peito tao apertado e cheio que ha tanto tempo necessita transbordar, e procura- te. Tem no caminho que te chama sobretudo, flores. 11 mandamento na vida: Nao afastes de ti quem amas, a ideia pode se acostumar e se tornar uma cadeira afinca e glamourosa no teu coracao. A surpresa nao esta tao devidamente ao encontrar novas situacoes, mas na atitude do outro formada de expectativas. Talvez, a surpresa efetiva esteja em dar ou perder.Nao ter medo de dar-se e doar-se faz de cada um, um corajoso. Com definicoes de: Aquele que se arrisca, eu arrisco no caso esse palpite.Bem sei, que e como se houvesse ainda a possibilidade de se ter cds, e em outra epoca por discos, mas nesta Era cds sao objetos de consumo rarissimos. E raro cito, nao de se encontrar um cd, porque ele esta la nas vitrines esperando alguem. Raro mesmo e ter alguem disposto a comprar ainda a ideia de te-lo, e tendo nao so usa-lo como um objeto de colecao em uma estante sem toque, e sem uso.Assim, como o cd que tem algumas vertentes epistemologicas se for para discorrer de seu sentido, se e de um ter ou ser o objeto em si, sao metaforas
futuras desta vista que pode compreender o dar-se ou perder- se e que tudo depende se voce acredita no que quer comprar e ter.Uma pessoa, nao se pode "comprar" no sentido literal, sabemos que ha possibilidades ainda assim de compra organizacionais, de valores, de crencas, de partido, do sabor da pizza talvez.Mas nao se compra uma pessoa com o que sente, e nao se pode pagar para que este alguem sinta.Os sentimentos, nao estao em bancas ou em em algum pote magico escondido em uma loja de artefatos antigos, os sentimentos estao no nascer e no morrer, sendo aprendidos desde o primeiro sorriso de felicidade dedicado ao filho ou no choro em dar adeus.Tudo se aprende, e seria demasiadamente critico se a compra de sentimentos fosse livre para cura de expectativas do que se tem e do que se desejava outrora ter. Porque nos enganamos demais ao pensar no outro como parte inteiramente nossa na vitrine da vida esperando o toque para entao reproduzir o que queremos, como aquele cd.Coragem afinal esta em se arriscar a ouvir a melodia e sentir atraves da musica o cd que decidiu fazer tocar, em algumas musicas rir ou chorar, mas no final ter certeza que valeu a pena doar tempo na escuta e na entrega diante de cada som. E que se perder um dia, nao ha problema porque esteve la, de forma integral e nao apenas na vitrine vendo sentimentos a flor da alma e querendo ser um deles.Viveu, sentiu, chorou. Viveu, e ainda tera mais doze musicas para tocar e uma faixa extra.
Estar cheio do mundo nos faz pertinente a encontrar saidas, e dessas falas tao ensaiadas se contrapor e sempre uma impossibilidade de seguir. Na maioria das vezes o seguir nao se faz opcao e o vazio sempre se mostra latente como uma piscina profunda e vasta para mergulhar.Nao e raro que o cansaco bata a porta do coracao tantas vezes que entao nao se surpreende mais e tao pouco se comove a levantar do sofa para abrir e ver o que ha la fora. E sobre chegar no tempo errado e depois nao querer mais esperar para ver que pode ser diferente, que pode tocar, e que a entrega pode dar certo. E sobre riscos tambem, em amar demais, conhecer, ouvir, transferir, aprender, e apreender. Ciente que existem momentos que nos dividem como placas tectonicas e nos constroem novamente, e de uma nova forma, a destruicao causada ganha corrente de pensamento para nao ocorrer novamente, trabalha tao duramente quanto a muros a prova de guerra, e esta guerra aqui atende pelo nome de possibilidades.No causo do dia em jornal a noticia e simples, sempre foi, o leitor e que leu de forma aleatoria e perdeu nas virgulas o necessario, afinal, nos fazemos as nossas proprias regras calcadas nestas tao perfeitas verdades. Se por a prova, perder a razao, ganhar razao, ser certo, errado, nao esta em questao se sao dois no mesmo meio fio. O fio, e restritamente fino e so cabe o abraco de dois, nao perfeitos, nem de tamanhos exatos, ou inteiros, mas equilibrados de que o merecedor so ganha o premio final se ambos adicionarem o proprio amor, que receberao no final. E que final? partidas de futebol duram 90 minutos em volta de um ganhador apesar de ser dois, existe torcida, rivalidade, troca de palavras grandes e pequenas. Mas a final aqui, e afinal, e a mais importante, aquela que nao tem fim, porque Se neste fio a gente se esvazia de si, se enche do outro e pode desequilibrar, mas se nao se esvazia de si nao permite que o outro faca a tao sonhada morada no mesmo desafio, que sempre esta por um fio, mas que sempre segue em frente por algo melhor, a dois.A palavra que esmaga o orgulho e tao somente equilibrio, e neste mundo de vazios e cheios e cliches, a torcida so vibra se a construcao for mutua, e a partida for honesta.Sem isso, as possibilidades que se implicam so se esbarram e nao chegam a nenhum fim, e aqui, sempre cabem significados, significantes e signos cheios de nos e vazios de cada um de nos, cheio de cada um de nos e vazio de nos. Me comprimo no abraco, pra nao cair do fio, pra nao desistir de mim, de ti. Pra ser mais que um cliche dentro de mil historias de possibilidades e impossibilidades de ser e nao simplesmente ter. Se permita ser, na veracidade das questoes e opinioes que nos rodeiam hoje, seja. Nao se considere sempre ousadamente certo, menos ainda se apegue aos fatos irresistiveis que te ficam
no orgulho do certo pelo certo, ou no antes que sempre te impedem de seguir a descoberta dos dias. Seja voce mesmo nas suas loucuras, faltas, medos e nas mudancas que te cercam. Pare de olhar os outros, para de olhar os guias de redes e nao os culpe pela falta das horas que sao levadas enquanto permanece tentando ter. Faca-se presente naquilo que realmente quer estar e vivenciar, brigue pelo melhor e nao pela razao. Se acharem em ti loucura, nao se esconda, mostre as flores guardadas dentro de voce e cure o que ha no caminho, afinal o que e normalidade?Nao te guarde atras dos muros, nem ao menos viva socialmente bem. A vida nao e uma conquista diaria de likes sociais, mas deve ser a gratidao de poder ser quem se e e ser amado ainda assim na vida real, sem muros, sem filtros e distancias.Seja mais do que a representacao social dos dias, seja voce, com dores, com opinioes proprias , percepcoes so suas, amores e sorrisos infames e sua historia. Espalhe as flores no caminho e cure essas dores do dia- a -dia. Nao se omita e permita-se. Tenha sempre o interesse de ser mais do que se e, mais alem daquilo que se ve e do que os outros veem e acham que sabem sobre ti e ao final perceberas que nao sabem, e que ate mesmo voce se descobre, se reinventa a cada nova permissao desse viver.Isso nao e um cachimbo, como ja disse Rene Magritte; E voce sempre sera muito alem de quem te observa e enumera questoes sobre voce.* Em 1929, o artista surrealista belga Rene Magritte fez uma obra que nos faz pensar sobre o objeto em si e sua representacao. E sobre representacao e nao sobre o objeto do pensamento em si que incide a charge.