Sexta-feira,dia de treino pesado: AGACHAMENTO! Pesado? Nem tanto, treinar agachamento, paramim e entrar num estado de extase. Este e o exercicio que poucos arriscam seapaixonar, mas para mim e o exercicio! Fazer o squat e melhorarminha condicao cardiopulmonar, e recrutar todo os musculos para sua execucao, esentir prazer com a apneia e esquecer todos o stress que a vida pode teoferecer. Como treino powerlifting, o agachamento e o primeiro exercicio a serexecutado quando treino pernas. Treino na segunda e na sexta-feira.Naoconsigo entender os colegas do supino (so supino) que relutam em se dispor aagachar. Supinar e bom, o levantamento terra muito bom, mas o agachamento tetorna completo e te coloca numa situacao como numa meditacao transcendental:completo em corpo e espirito. Quinta-feira, vespera do Brasil x Colombia. A academiafuncionara ate 30 minutos antes do jogo; ainda bem que eu treino das 12:00 as14:00 horas.Mesmo sem suplementacao alimentar pela falta de dinheiro epatrocinio, continuo melhorando em meus treinos. Na hora do treino ficopensando: Ja pensou quando estiver consumindo BCAA, Creatina, Maltodextrina,Carbohidratos!?.... Mas estou na luta e nao reclamo de nada, apenas agradeco aDeus pela oportunidade de ter voltado aos treinos melhor do que imaginava. OPowerlifting e o meu mundo e compreendo quem se apaixona pelo seu esporte epassa a te-lo na veia.Estamos na luta para legalizar nossa Associacao deLevantamentos Basicos no Para, filiada a IPF International PowerliftingFederation e a Confederacao Brasileira de Levantamentos Basicos e minhaintencao e participar do Brasileiro de Levantamento Terra, que acontecera emdezembro.Continuamos na luta, treinando pesado e certo de que bonsfrutos serao colhidos.Um grande abraco ao Hiel Gesa, da canoagem, que deu umaentrevista na televisao no programa VOCE E UM SUCESSO! Com certeza nosso amigoHiel e um lutador, que respira esporte e luta como ninguem para continuartreinando, viajando e competindo. Parabens ao nosso guerreiro, os calos em suasmaos sao as maiores provas de sua luta defendendo o Para. Ontem, sexta-feira, ultimo dia da semana de treino. Nasegunda treino pernas, na terca, peito, na quarta treino costas, na quintapeito e na sexta pernas, novamente, descansando no sabado e domingo porque aacademia Djalma Lima & Irmao nao abre. E ontem o treino foi pesado, desuperacao mesmo. Na setima semana de treino depois da cirurgia, ja estoufazendo repeticoes no agachamento com 180 kgs. Tudo esta fluindo naturalmentetanto no agachamento, como no supino e no levantamento terra; uma gratasurpresa para quem apenas achava que tinha que comecar de uma forma que apenasdaqui ha 4 meses iria alcancar as minhas melhores marcas. No entanto, acreditoque dentro de dois meses ja estarei treinando com 220 kgs, e so uma questao detreino, mesmo. Detalhe: nao estou tomando suplementos (BCAA, Creatina eMaltodextrina), nao estou usando macacao de competicao e nem mesmo faixaoficial de competicao para os joelhos.No Levantamento Terra mudei a forma da pegada na barra. Aoinves da pronada, com a palma das maos invertidas, estou fazendo a pegadaolimpica e estou me saindo muito bem. E mais confortavel e acredito que evitalesoes nos momentos de superacao, de tentar uma carga com 1 RM.No mais, estou muito feliz por te voltado ao meu tao amadopowerlifting. Hoje vou assistir via