RECOMENDACOESEvite fazer uma refeicao substancial e ingerir bebidas alcoolicas ate umahora antes da massagem.Se estiver gravida, consulte seu medico;Use roupa confortavel, traje de banho ou peca intima para asmassagens que utilizam oleos;A massagem nao e recomendada nos seguintes casos: febre, doencascontagiosas, pos-operatorios, infeccoes de pele e cancer.4. OS TIPOS DE MASSAGENS2As inumeras tecnicas de massagem desenvolvidas no Oriente e no Ocidentepodem surtir os mais diversos efeitos, beneficiando a saude e o bem-estar.Para facilitar a escolha do tipo mais adequado para os objetivos desejadosrelacionamos as alguns tipos de massagens oferecidas e seus beneficios:ANMA Anma significa apertar (An) e esfregar (Ma). E uma das mais antigasformas de massagem do mundo. A terapia do ANMA e baseada nosprincipios da medicina oriental, utilizando tecnicas especiais (pressao,massagem, amassamento, alongamento) para estimular pontos chaves,promovendo uma natural cura do corpo. Quando estes pontos saoestimulados, aliviam a tensao muscular fato que facilita a circulacao dosangue e da energia (Ki), objetivo primordial desta massagem. ANMAnao utiliza oleos, podendo ser feita sobre a roupa do paciente.Beneficios:diminuicao da tensao e do estresse, promovendo enormerelaxamento, normalizacao e equilibrio das funcoes corporeas,rejuvenescimento, combate de diversas doencas, tais como: dor-de-cabeca, gripe, asma, tontura, disfuncao da pressao arterial, colica eirregularidade menstrual, falta de vitalidade sexual e insonia.Contra-indicacoes:febre, doencas contagiosas, infeccoes de pele ecancer e apos qualquer cirurgia.AYURVEDICA Esta tecnica faz parte de um sistema milenar indiano chamado MedicinaAyurvedica. Esse sistema concebe o ser humano em sua totalidade, e oestado de saude como um estado de harmonia interna e externa.Reconhecendo o homem como parte integrante da natureza, assim como os animais e plantas, compreende que saude e equilibrio passampor uma vida em harmonia com a natureza e suas leis. Amassagemayurvedicae importante em todo processo de cura, atuando nao so noambito fisico, mas tambem no emocional, psicologico e energetico.Utiliza manobras por todo o corpo com o auxilio de oleo, o que facilita osmovimentos, realizando alongamentos e torcoes similares aos exerciciosde Yoga. O terapeuta pode usar tanto as maos, como cotovelos, joelhos,punhos e pes. A massagem e feita com a pessoa em trajes intimos oude banho.Beneficios:ativacao da corrente sanguinea, eliminacao de toxinas e doestresse, e relaxante, promove a estimulacao do sistema imunologico ea abertura dos chakras (pontos energeticos).DRENAGEM LINFATICA Esta massagem realizada com manipulacao suave promove a drenagemdos vasos linfaticos.Indicada:para pessoas que sofrem de retencao de liquido e inchacos. Alongo prazo, utilizando cremes a base de canfora pode atenuar acelulite. E tambem bastante indicada para gestantes, apos o terceiromes de gestacao.MASSAGEM CLASSICA A massagem classica, desenvolvida no ocidente, promove o relaxamentodas tensoes musculares, atenuando dores localizadas. Pode ser feitacom ou sem oleo, com o paciente em trajes intimos ou de banho.MASSAGEM A QUATRO MAOS A massagem a quatro maos e aplicada por dois terapeutas, combinandomovimentos sincronizados, pressao, manipulacao e alongamento. Saoutilizados movimentos doShiatsu, Reflexologia, Classica, Thai eMassagem de Esalem.Beneficios- Melhora a circulacao e a flexibilidade, promove alivioimediato, de pontos de tensao e, tambem, um profundo relaxamento.QUICK MASSAGE Tecnica desenvolvida pelos americanos, cujas manobras sao utilizadasnos grupos musculares mais afetados pelo estresse e pelo Dort (LER).As areas massageadas sao: coluna vertebral, ombros, cervical emembros superiores. A pessoa senta-se confortavelmente em uma