do 8o mes de vida, oferecida tambem no jantar. Podera ser elaborada pelos mesmos alimentos presentes nas refeicoes da familia, porem, inicialmente, a consistencia deve ser adaptada as condicoes da crianca. Nao deve ser muito mole, pois e necessario estimular a mastigacao e os dentinhos que estao comecando a serem formados. Portanto sugere-se amassar ao inves de liquidificar e com o passar do tempo substituir por alimentos picadinhos. As papinhas de sal devem conter um alimento de cada grupo descrito abaixo:energia:arroz ou batata ou inhame ou mandioca ou angu ou macarrao, etc. proteina vegetal: feijao ou lentilha ou grao de bico ou soja, etc. proteina animal: carne ou ave vitaminas, minerais e fibras: couve / cenoura / espinafre / abobrinha / couve-flor / taioba / brocolis, etc. OBS: o sal e o oleo vegetal podem ser utilizados durante o preparo, porem, cuidado com as quantidades!!! Deve-se evitar oferecer a crianca no primeiro ano de vida os seguintes alimentos: ovo (principalmente a clara), mel e outros leites que nao o leite materno. A partir do momento que se inicia a alimentacao complementar, torna-se necessario oferecer a crianca agua nos intervalos das refeicoes. A oferta de liquidos deve ser oferecida diretamente em copos, pois sao mais higienicos que mamadeiras, auxiliam no desenvolvimento psicomotor e nao desestimulam a succao ao seio materno. Deve-se dar atencao a higiene dos alimentos oferecidos, principalmente alimentos consumidos crus como frutas e hortalicas e tambem aos utensilios utilizados no preparo das refeicoes. Tudo deve ser muito bem higienizado para evitar qualquer dano a crianca. E importante salientar que qualquer alimento industrializado/artificial deve ser evitado porque o intestino da crianca ainda esta imaturo. Em geral, esse grupo de alimentos contem conservantes / corantes / aditivos que devem ser evitados pelas criancas. Uma alimentacao saudavel, variada e o mais natural possivel seria o ideal!! DICAS: Se houver recusa da crianca a oferta de um novo alimento, nao forcar. Porem, em outras oportunidades deve-se oferece-lo novamente, pois a crianca esta em um processo de aprendizado e repetir o mesmo alimento para a crianca e necessario. Pesquisas indicam que uma crianca pode provar ate 10 vezes o mesmo alimento para poder aceita-lo. Permitir, sempre que possivel, que a crianca segure o copo, use a colher e as maos para manusear o alimento, contudo sempre sob vigilancia. Esse contato permite a crianca treinar a coordenacao motora mao-boca, treinar preensao de objetos e conhecer texturas. Variar a forma de apresentacao e preparo da refeicao. Deve ser sempre colorida, com os alimentos colocados separados evitando mistura-los. Assim melhoramos o aspecto psicossensorial e prevenimos a monotonia, alem da crianca ir conhecendo os alimentos. Os horarios das refeicoes da crianca devem ser um momento agradavel para que ela associe a uma atividade prazerosa. Entretanto, nao se deve permitir que a crianca realize outras atividades durante a refeicao como correr, brincar ou assistir televisao. E importante ressaltar tambem que, a partir dos 6 meses, existe a necessidade de outros nutrientes que nao sao encontrados no leite materno. Esse periodo coincide com o amadurecimento do estomago e intestino, ja prontos para