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no trabalho.Tente planejar seu desenvolvimento profissional de uma forma que nao fique sobrecarregada e que as metas sejam possiveis de ser alcancadas, evitando frustracoes. E importante tambem manter em mente as necessidades do mercado de trabalho na sua area e focar no que voce busca profissionalmente.
O QUE E ACNE?E uma doenca de pele causada por uma obstrucao dos poros associada ao excesso de producao de sebo (gordura). O acumulo de sebo libera substancias que irritam a pele, o que e denominado acne. Pode aparecer no rosto, costas, torax.AS CAUSAS:Elas variam entre bacterias, heranca genetica, hormonios, estresse, ansiedade, entre outros. Quem tem a pele oleosa possui mais propensao a desenvolver acne, pois tem glandulas maiores. DICA:PELE OLEOSA:Para evitar o apararecimento de cravos e espinhas, e preciso lavar corretamente o local com sabonetes especificos para esse tipo de pele a base de acido salicilico, zinco, acido glicolico ou enxofre. E lave apenas duas vezes ao dia. Tambem e importante usar produtos tonicos ou adstringente de manha para controlar a oleosidade e filtro solar a base de gel ou gel creme e cremes e geis a base de acido retinoico e antibioticos. Esses cuidados devem ser seguidos por toda a vida.TRATAMENTO:O tratamento e prescrito de acordo com o grau de acne e geralmente costuma ser longo. Comumente e feito por meio de medicamento oral ou topico. Em alguns casos o anticoncepcional funciona bem. Mas nos casos mais graves, e indicado a esotretinoina, substancia derivada da vitamina A. Ela reduz o tamanho das glandulas sebaseas e ainda normaliza a queratina na abertura do foliculo piloso (poros). Tambem e indicado o peeling secativo de acido salicilico ou de acido retinoico. Outra novidade e a luz clear light, que e a aplicacao de uma luz azul, que diminui a contaminacao de bacteria na pele. A limpeza de pele e indicada apenas quando se tem apenas cravos. Em seguida e preciso seguir as orientacoes do medico, como nao se expor ao sol e fazer a quantidade de sessoes recomendadas. O sol pode provocar manchas na pele, por isso, no outono/inverno e a epoca ideal.CUIDADOS NESCESSARIOS DURANTE E POS TRATAMENTO:E necessario usar filtro solar e hidratantes do tipo oil_free (sem oleo) diariamente. Ter uma alimentacao saudavel, rica em vitaminas, proteinas, sais minerais, antioxidantes e com baixo indice glicemico (alimentos que nao aumentam a taxa de acucar no sangue) e o ideal. Ao verificar picos de acucar no organismo, a insulina rapidamente entra em acao para controlar as alteracoes. Essa dose extra de hormonio estimula a producao irregular de androgeno, considerado o principal responsavel pelo aparecimento da acne, diz a dermatologista Leticia. O consumo compulsivo de alimentos diante de episodios de ansiedade e uma tentativa para aliviar a tensao que pode interferir na balanca e ser prejudicial a saude. E para evitar desconfortos e decepcoes, nada melhor que combater a ansiedade mudando a rotina atraves de uma alimentacao balanceada e da pratica de exercicios fisicos.DICA:A atividade fisica para combater a ansiedade e uma otima alternativa para o aumento da producao de serotonina, a substancia do bem estar e do prazer. A serotonina tambem reduz cerca de 30% dos sintomas da ansiedade de uma maneira saudavel e longe de medicamentos.Escolha atividades que voce goste de fazer. Pode ser uma boa caminhada, hidroginastica, danca ou ate mesmo exercicios de academia.O ideal e que a atividade escolhida seja praticada
acessadas do mundo. Os numeros sao referentes a janeiro de 2009.1o. Facebook 1.191.373.339 de views por mes2o. MySpace 810.153.5363o. Twitter 54.218.7314o. Flixster 53.389.9745o. Linkedin 42.744.4386o. Tagged 39.630.9277o. Classmates 35.219.2108o. My Year Book 33.121.8219o. Live Journal 25.221.35410o. Imeem 22.993.608FONTE: http://pt.wikipedia.org/wiki/Rede_social http://lista10.org/tech-web/as-10-maiores-redes-sociais-do-mundo/
Caes veem o mundo de maneira bem diferente da nossa. De certo modo, e como se eles estivessem vivendo em um mundo paralelo. Assim como percebem coisas que nao temos capacidade de notar, nos notamos coisas que eles nao podem perceberQuando se fala de visao canina, logo vem a pergunta: a especie enxerga em cores ou em preto e branco? Esse assunto sera abordado a seguir, mas trata-se apenas de uma das caracteristicas da visao. Dizer que sabemos como o cao enxerga nao se reduz a conhecer essa resposta!Afinal, enxerga colorido?Sim, mas por muito tempo ate mesmo os cientistas acreditavam que nao. Hoje se sabe que os caes enxergam em cores, mas nao distinguem todas as cores que os humanos veem.A principal diferenca e que os caes nao conseguem distinguir o verde do vermelho. Para nos e para outros animais, como passaros e macacos, que comemos frutas, a diferenca entre essas cores e gritante porque e muito vantajoso diferenciar rapidamente as frutas vermelhas das folhagens verdes, por exemplo.Uma distincao que os caes conseguem fazer bem e entre o azul e o verde. Bolinhas de cor azul sao mais faceis de o cao buscar em gramados do que as vermelhas, que se destacam menos, e por isso podem ser usadas para estimular o olfato.Faca o teste: segure o cao sobre um gramado bem verde e jogue uma bolinha azul e uma vermelha. Solte-o somente quando as bolinhas estiverem a pelo menos uns 10 metros de distancia. Provavelmente, o cao optara por seguir a bola azul, muito mais visivel para ele.Visao noturnaE verdade que os caes enxergam no escuro? Depende. Na escuridao total, nao. Mas os caes enxergam muito melhor do que nos no escuro, apesar de nao conseguirem distinguir bem as cores. Pode-se dizer, portanto, que no escuro os caes enxergam em preto e branco. A visao noturna e importantissima para os animais que cacam no escuro, por dependerem basicamente da luz da lua e das estrelas. E o caso das matilhas selvagens e das alcateias, cujos uivos, usados tambem para reunir o grupo para cacar, podem ser mais ouvidos a noite, especialmente nas noites claras. Faca o teste: com uma camera de video que filma no escuro (infravermelho) observe como o seu cao se locomove num quarto totalmente escuro. Coloque uma caixa ou cadeira fora de lugar e observe se ele desvia antes ou depois de toca-la com a cabeca ou bigode. Depois, estimule o cao a andar - jogue uma bolinha que ele adore ou chame-o na sua direcao e aumente a luminosidade aos poucos (use luzes com intensidade ajustavel ou permita que a luz da rua entre). Havera um momento em que, apesar de voce ainda nao enxergar os objetos, o cao ja desviara deles com facilidade. Isso mostra que ele enxerga com muito menos luz do que nos.Ve de costas?Gracas a uma amplitude de visao bem maior que a nossa, os caes enxergam o que esta atras deles. Como tem olhos mais laterais que os nossos, conseguem ver uma area maior, tanto para localizar presas como eventuais predadores. A
maior amplitude visual varia, ja que a posicao dos olhos muda conforme a raca. Pastores Alemaes, por exemplo, tem amplitude visual muito superior a dos Pugs.Faca o teste: olhe para a frente e traga suas maos com as palmas abertas a partir de tras da cabeca ate enxerga-las. Voce so as vera quando estiverem um pouco a frente das orelhas. Isso mostra que a amplitude visual humana e de aproximadamente 180 graus. Experimente fazer isso com o seu cao. Aproveite quando ele estiver olhando fixamente para um local. Mova um objeto de tras para a frente ate que ele o perceba e vire a cabeca, querendo-o. Repare como o objeto e percebido, mesmo estando ainda atras do cao. Fique atento: como o olfato e a audicao dos caes sao fantasticos, tente evitar que o objeto seja percebido pelo cheiro ou pelo barulho.Deteccao de movimentoOs caes conseguem detectar muito mais facilmente algo em movimento do que parado, qualidade util nas perseguicoes durante a caca. E como se o objeto em deslocamento saltasse de um fundo parado.Faca o teste: amarre numa cordinha um objeto que o cao adore. Prenda o cao num ponto fixo e distraia-o. Coloque o objeto a uma distancia tal que fique dificil de ele ver facilmente. Solte o cao e, quando ele estiver perdido, procurando o objeto, puxe a cordinha para o objeto se mover. Observe como e localizado facilmente quando entra em movimento. So nao da para sugerir uma distancia padrao, porque o alcance da visao dos caes varia bastante e muitos deles sao miopes.FONTE: Revista Caes & Cia, n. 341, outubro de 2007
cientistas da TU Delft (Universitade de Tecnologia de Delft) e da Universidade de Michigan realizaram uma pesquisa e descobriram o verdadeiro motivo do balanco de nossos bracos enquanto andamos. Eles construiram um modelo mecanico para se ter uma ideia da dinamica do movimento e contaram com o apoio de dez voluntarios.Aos voluntarios foi pedido que caminhassem de um lado para o outro normalmente, depois com os bracos presos ao corpo e, por fim, com os bracos movimentando-se em sincronia com os passos de cada perna.Os pesquisadores constataram que segurar os bracos enquanto se caminha requer 12% a mais de gasto metabolico do que andar normalmente.Quando se faz o movimento conhecido como antibalanco, no qual o braco que vai a frente e do mesmo lado que a perna que excuta o passo, e necessario 26% a mais de energia.Com os resultados, os cientistas conluiram que o movimento dos bracos contrabalanca o movimento giratorio do corpo durante a caminhada, alem de suavizar o movimento e diminuir a necessidade de gasto energetico.Longe de ser um resquicio facultativo das necessidades locomotoras de nossos ancestrais quadrupedes, o balanco dos bracos e uma parte integral da economia energetica do caminhar humano, concluiram os pesquisadores.FONTE: http://www.vocesabia.net/page/3/
Na lingua inglesa, animacao normalmente e associada com o trabalho de fazer filmes. Ilustradores criam acao a partir de uma serie de imagens e isso nos da a ilusao de algo vivo.Em frances e italiano especificamente, seu significado vai alem.Um outro significado para animacao e uma simulacao de movimentos criados a partir da exposicao de imagens, ou quadros.Desenhos na televisao sao um exemplo de animacao.Animacao em computadores e um dos principais ingredientes das apresentacoes multimidia.Existem varias aplicacoes de programa que possibilitam a criacao de animacoes que podem ser colocadas na tela do computador. Animacoes simples, mas que fazem voce explorar a sua imaginacao. Veja como Lucas Duarte fez para interpretar a musica "Bom Dia" do grupo Los Hermanos. Tudo esta certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.E eu me sinto completamente feliz. Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estao diante de cada janela, uns dizem que essas coisas nao existem, outros que so existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que e preciso aprender a olhar, para poder ve-las assim. Cecilia Meireles Num relacionamento somos juntos e separados. Somos um eu de cada lado. Eu sem plural. Quando um quer, o outro passa e se entrelaca. Quem passa ver o mundo do jeito do outro. Mas, depois volta para ver do seu jeito. Bom e ir pro mundo do outro sem esquecer o seu. Voltar pro seu sem esquecer o do outro. E descobrir que seus mundos totalmente diferentes se afinam, mas, nao se completam. E assim... o que nos atrai e exatamente o que separa; dois mundos. Arriscamos um so mundo ate descobrirmos que quando pensamos que conseguimos; separamo-nos. Se nos separamos para ficarmos juntos e nos juntamos ate nos separarmos entao algo nos uniu: o desejo de ficarmos juntos depois de separados e separados depois de juntos. Entao, na verdade, o que nos uni e a vontade que existe; as vezes reginalus Todos os dias, todos os meuscaminhos, estao ornamentados por voce. E bom ve-la na ponta da calcada a medizer bom dia! Acho otima a forma como voce seimpoe; nasce onde quer, vive a sua maneira, nao precisa de ninguem, nao seimporta com quem nao a ver, com quem a despreza, com quem a arranca, com quem apisoteia, com quem a ver como lixo. Indiferente disso tudo, permanece bela, calmae aparentemente fragil. Gosto de voce assim.Assim, como tambem gosto de admira-lavestida em tons pastel e com maquiagem permanente. Tudo de muito bom gosto.Impecavel. Turner deve ser orgulhoso. Nao sei se e minha paixao, mas a vejosempre assim: forte e linda!Sua aparencia singela naopermite, aos que tao rapidamente passam, imaginar o ser persistente, resistentee teimoso que voce e. Esses nem imaginam que voce, alem de ornamental, tem opoder de cuidar e de curar a gente. Amaioria nem sabe que seu nome, para nos nordestinos, e Chanana, e, para agradaraos poetas permite ser Xanana.Chanana Simplesmente Sirlia: O Voo da borboleta: o O frio do ar condicionado confundia-se com a frieza involuntaria das minhas maos. Tudo ali parecia frio, o bege palido das paredes lem... Ivan,Numa das ultimas
vezes que nos encontramos voce estava muito inquieto. Na ocasiao, concordei com voce sobre liberdade com confianca, mas, ficou aquela impressao que nao falamos o necessario. Sabe como e, encontro rapido, ambiente nada propicio. Depois, na correria do dia-a-dia amigo, fui me envolvendo nas atividades cotidianas e o tempo passando... ate pensar: vou escrever para Ivan. Naquela ocasiao seu texto tinha um titulo sedutor. Um conteudo dinamico, as vezes dubio, rico em entrelinhas que davam a impressao que o que voce quer e ser compreendido e compreender-se. Pois, parece-me gritar para alguem Eu existo com voce e nao para voce. Eu respiro por mim e nao por voce. Nao somos uma intercessao, somos paralelos. E voce precisa perceber onde sera nossa proxima curva. Complexo, nao? Desde entao, andei pensando sobre as dificuldades nos relacionamentos. Possivelmente tudo isso e consequencia de sermos frutos de uma sociedade autoritaria. E bom lembrarmos que fomos educados na cartilha de donos da verdade que nao podiam ser contrariados e dai herdamos o medo de nos mostramos como realmente somos. Fomos educados acreditando que o tamanho da fe estabelecia o tamanho do castigo com direito a confessionario e tudo. Dai a origem do nosso medo de corrermos riscos. Ivan e preciso entender que os deuses que criaram esse mundo a base do medo tinham como objetivo definido se manterem no poder. O que popularmente tomou a forma da expressao ... manda quem pode.... Nesse contexto, contraditoriamente, valorizava-se as relacoes romanticas. A maioria governada amando e acreditando que o outro e o portador da felicidade, que e o outro que precisa entender, que e o outro que precisa ser bonzinho, que e o outro que e o responsavel pela relacao. E o encontro virava desencontro. Uma vez voce perguntou onde esta o amor? Ora Ivan, o amor e um sentimento. Entao so nos resta sentir. E se pra conhece-lo... e preciso amar, entao, o amor esta no seu intimo mais intimo. E ai amigo, voce tem que parar pra pensar o perfil de quem voce quer amar. E isso nao e nada facil. Eu, por exemplo, inventei de parar para dar um tempo e to sozinha ate hoje. Mas cheia de esperancas. E voce, ja comecou a tracar o perfil da companheira que voce quer? E bom pensar o que disse outro dia a sua colega Cristiane sobre Amores Imperfeitos, lembras?! Um marido independente e capaz de cuidar de si proprio. Mas se ele for independente demais, pode significar que nao precisa da mulher. E! O assunto e mesmo muito complexo. Mas, nao e voce que vive falando em correr riscos?? Entao..., querer o outro e dar, literalmente, espaco para o outro. E assim, curtir o prazer de ta juntos; um investimento coletivo. E isso exige adaptacao. Que nao e sinonimo de anulacao. Acredito que e hora de ver o curriculo da sua amada ideal. Mas lembre-se: ainda tem aquela historia do ...tu te tornas responsavel por tudo aquilo que cativas.Bom Ivan, este e um assunto inesgotavel. A gente se ver por ai. Quem sabe, na quarta?reginalus - Jan/2012
Nas ultimas 24h li que, em Natal/RN, um vigia foi selecionado para o curso de doutorado na Universidade de Coimbra/Portugal. Apesar de a historia me chamar bastante atencao nao fiz nenhum comentario, mas, depois fiquei me questionando como alguem sobrevive numa funcao que, intelectualmente, pouco se exige e depois parte para outro mundo numa missao que, na nossa realidade, poucos alcancam - o doutorado. Um homem simples vai voltar doutor de verdade. Por acreditar que o merito seja todo dele, fico a me perguntar: Como chegou ao doutorado? Por que antes de Coimbra ninguem viu o seu potencial? Como voltara o Doutor? Hoje, o sucesso de um dos filhos de um agricultor, possibilita-nos refletir sobre o papel da educacao, sobre o que se espera do aluno da zona rural, do aluno da escola publica, do funcionario publico. Refletir sobre a cultura da subestimacao. Pelo que li, o S. Raimundo Paulino saiu de Araxa/ Extremoz/RN conseguiu ser vigia na capital do estado e agora parte em busca do doutorado noutro continente. E um vencedor. reginalus-jan/2012 Ideias de Um Aluado: Solitude: Solitude - ken b. miller 1998 Em portugues comumente utilizamos apenas um termo para definir dois sentimentos parecidos, porem distinto... Segunda-feira (23/01), encontrei uma colega do primario. Foi otimo poder parar sem me preocupar com a hora. Nossas palavras fluiram. Ficou a proposta de reunirmos a turma do Maristela. Sai dali rindo, lembrando como aprendi, por exemplo, adverbios. Tambem lembrei da nossa Professora, Irma Belem, que dava aulas de ciencias no jardim de forma encantadora. E foi otimo.Terca-feira (24/01), uma amiga me convidou para acompanha-la ate a Praia de Pirangi. Ate ai duas amigas, muita conversa, risadas e uma estrada conhecida. Tinhamos o mesmo grau de ansiedade para falar. Chegamos, curtimos um pouquinho o local e, logo apos, saimos para almocar num restaurante proximo. La, sentamos num lugar alto de onde tinhamos uma boa visao da praia. O lugar estava perfeito. A praia linda. A conversa agradavel envolvia passado, presente e futuro e temas como os filhos, a vida, os amores, os trabalho, concepcoes. Nao nos cobramos nada. Eramos simplesmente amigas curtindo o dia. E foi otimo. Quarta-feira (25/01), sai sem destino. Entrei em lojas, supermercados, sapatarias, shopping etc. Olhando tudo, como se quisesse comecar de novo. Andei pelas ruas observando e aprendendo sem nenhum pudor. Livre de todo e qualquer problema. Um dia meu. So meu. E foi otimo.Quinta-feira (26/01), a tarde convidei uma amiga para irmos a Praia de Ponta Negra. La, caminhamos a beira-mar, a agua estava deliciosa. Encontramos um passeio de jangada e embarcamos na garota da praia. Literalmente uma aventura. Gritamos, rimos, cantamos...depois nos propomos o desafio de ouvirmos o silencio do lugar. Paramos para assistir ao por do sol. Uma sensacao de liberdade. Livre das mesmices. E foi otimoSexta-feira (27/01) hora de reorganizar o final de semana com o filhote. O que fiz com uma sensacao muito agradavel certamente por estar muito bem comigo. Organizei feira, jogos, filmes para uma programacao infantil. A noite recebemos visitas de uma prima com seu filho e nos divertimos bastante. E
foi otimo.Sabado (28/01), cheia de boas lembrancas ouvi atentamente os comentarios do meu filho sobre a colonia de ferias e entre conversas, brincadeiras e jogos preparei cafe da manha, almoco e jantar. So nos dois. E foi otimo.Domingo (29/01), uma extensao da programacao do sabado. Estavamos indiscutivelmente curtindo estarmos em nossa casa. Jogos, TV e bastantes conversas. Rimos muito. E foi otimo.Programas tao simples, nenhum roteiro cinco estrelas e tudo tao perfeito. Confesso, Nao resisti e perguntei; por que? E so encontrei uma explicacao tudo foi perfeito porque estavamos realmente disponiveis. E aprendi que isso e quase tudo para as coisas simples darem certo.As ferias continuam...reginalus (jan/12)
MutacoesNasci sementinhanum terreno arido.Tirei proveito;adoro o vento.Com ele aprendi a sentir o toque. Do toque; brotei.De pequenos gestos, alimentei-me.Nasci para o outro e,renasci para mim. reginalus/2011 "Um dia a gente aprende que as pessoas falam coisas por impulso e que se importar com isso e bobeira.. Um dia a gente aprende que o para sempre e subjuntivo. Aprende que a felicidade e uma ideologia e nao um estado passageiro. Aprende que quanto mais a gente tentar evitar isto ou aquilo e que se torna inevitavel. Aprende que o mundo esta cada vez mais cruel, mas voce tem o poder de se revestir de amor. Aprende que a sua vida depende de voce, por mais que isto pareca obvio. Aprende a cultivar aquilo que te acrescenta. E, por mais que pareca doloroso e dificil, aprende a tirar as ervas daninhas do seu jardim. Aprende que nao ha vitoria sem sacrificio, sem suor. Aprende que mais vale um silencio, do que simples palavras jogadas ao vento. Aprende a suportar sentimentos ruins, para entender o verdadeiro sentido dos sentimentos bons. Aprende que pessoas vem, deixam um pouco de si, levam um pouco de nos, mas que as vezes a vida leva com motivos que o proprio destino guarda para si, mas aprende que e preciso aprender a lhe dar com aparentes perdas. Um dia a gente aprende que de tudo existe dois lados e e voce que escolhe onde ficar. Aprende e Aprende... Mas um dia finalmente aprendemos que nem sempre conseguimos aprender e que talvez a nossa maior virtude seja o nao saber."nath d "Fascinante a busca incansavel do ser humano em tentar descrever coisas que vao alem do entendimento. Sem perceber que, na maioria das vezes, elas falam por elas mesmas. Veja so como e facil descrever uma lua, procure agora palavras para descrever um luar..."nath d. O ser humano e a obra mais fantastica e mais complexa de Deus e talvez, por isso, estamos em constante mudanca, vivemos contraditoriamente. Auto descricoes? Creio eu que a cada adjetivo colocado e a cada acao pre determinada voce se limita, dispondo-se apenas do sim ou do nao, do hoje ou do amanha, do ser feliz ou do ser triste, do ser sonhadora ou do ser cetico. A cada descricao imposta, voce se propoe a nao ser imprevisivel e se propoe a estar nas mesmices de sempre. A vida e surpreendente. O ser humano e surpreendente. SURPREENDA-SE. Circunstancias inusitadas vivem acontecendo; e como voce vai aprender a lhe dar com elas sendo do mesmo jeito sempre? Temos que ter um jogo de cintura. Temos de ser flexiveis e moldaveis. Porem, nao uns "zes ninguem" sem opiniao, se molde conforme a SUA vontade, mude de acordo com SUAS, repito SUAS necessidades e nao dos outros, mas, MUDE, INOVE, se RENOVE! "Nao sei se e mais triste ver a extincao do amor, ou o orgulho que as pessoas tem desse nao amar."Nath D. Eu quero alguem que me surpreenda, que supere todas as minhas expectativas, ou melhor, que nao cumpra nenhuma delas. Quero alguem com que eu possa
rir e falar o que quiser sem preocupacoes. Quero um amor LIVRE e DESIMPEDIDO. Quero alguem que se importe comigo, que tenha coragem e alguem que, por favor, nao se assuste com seus proprios sentimentos.nathhhd