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CapaIcon:Na juncao dos dois, fica uma imagem so: como o exemplo:- Quem pegar comenta- Para salvar no tamanho original, clique na imagem - Nunca retire os creditos, pois plagio e crime Bom, venho com um aviso triste para alguns e felizes para outros, eu desisto do j.b, eu amo o j.b ate porque ele foi o primeiro blog que eu participei e que fui dona tambem, ele e tipo uma parte de mim, mais uma parte que vai embora... bom, amanha mesmo eu e a milly excluiremos o blog, desculpem-me por isto, mais e preciso, e eu tambem enjoei de fazer icons e background.. mais pra quem quiser me encontrar eu estarei com meu blog de designs que por enquanto esta aberto apenas para autores, mais logo logo estarei abrindo para todos, entao quem quiser falar comigo e so ir no Knees Productions! Tambem quero agradecer a Milly por tudo, por tudo que passamos juntas, obrigada por ser uma amiga verdadeira! Bom e isto, obrigada a todos os elogios que recebi aqui, e pelo carinho tambem, irei sentir falta do j.b mais quem sabe um dia decidimos voltar? Como eu nao gosto de despedidas vamos dizer um ate logo, quem sabe um dia decidimos voltar! Beijos e ate um dia amores... Talita As participantes da Promocao de Natal e Rebeca, Milene e Rebeca, eu ja mandei um tweet no Twitter de voces avisando que a promocao ja esta valendo! Postem um Tweet assim :Eu participo da promocao do J.B [ http://jeitobackground.blogspot.com.br/ ] e quero ganhar o premio.E mandem o link no twitter pra mim [ @anwluphia ] ou para a Milly [ @docinhoblanco ] ou entao postem o link aqui nos comentarios, lembrando que a promocao vale ate o dia 15/12 e quem tiver mais RTs ganha!Premios :20 Avatares20 Bg's20 Banner's 1 Layout completoBoa Sorte!Beijos .ATENCAO : Todas as postagens estarao abaixo Pois e ... infelizmente eu to deixando de lado esse dom de fazer background's e design !!nao so vou sair do J.B mais de outros blogs !! o meu blog foi Hackeado e pretendo nunca mais mecher com blog e to muito triste em fazer isso mais e a realidade tchau gente pra ter contato comigo pessoalmente e so ir no twitter meu user e : @Mafiachamelphia !! - Espero que goste- Para salvar no tamanho original, clique na imagem - Nunca retire os creditos, pois plagio e crime - Espero que goste- Para salvar no tamanho original, clique na imagem - Nunca retire os creditos, pois plagio e crime Hoje venho contar com muita felicidade que eu eliminei 2 kilinhos basicos!!!Vivaaaaaaaa parabens pra mim!Esse fim de semana eu fui para uma casa de praia e os meninos fizeram churrasco,minha alimentacao foi:Cafe da manha:sanduiche de pao integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maca.lanche da manha:barrinha de cereal,e 2 carangueijos(eu fui a praia).almoco:sanduiche de pao integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maca,um bife assado(do tal churrasco) e um copo de coca zero.Lanche da tarde:um pacote de batatinha assada(101 calorias,essa
ai da foto).Jantar: sanduiche de pao integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maca.Ceia:sanduiche de pao integral com queijo e presunto light,um copo de suco de soja sabor maca.PS:Hoje eu sai um pouco da minha rotina,pq eu fui para uma casa de praia ontem a noite teve macarronada com muito molho(tava com uma cara muito boa) e eu comi meu sandubinha integral.Acho que vai da consciencia de cada um,fui me diverti,me alimentei,nao passei fome e sabe porque?Pq antes de eu ir eu passer no super mercado e comprei coisas que eu posso comer e mais importante que isso nao comi aquilo que eu ja estou careca de saber que e calorico.Comi ate o carangueijo mais nao comi batata frita,bolinho de peixe,bolinha de queijo e etc.Entao e isso, e eu agora estou com muito orgulho com 61 kg,rumo aos 59,que quem me conhece sabe:e o meu sonho no momento entrar para a casa dos 5. alguma coisa u\huh\uh\uh\uhu\ .O dificil nao e saber a dieta seguir,dificil mesmo sao nossas escolhas no dia-a-dia,acredito ser um processo pra gente comecar a pensar literalmente com as nossas cabecinhas e nao com a barriga.Boa noite e espero de coracao que cada uma de nos consiga o nossos objetivos, independente do foco PESO.
Acho que essa dieta e baseada em 3 principios basicos:*Conseguir seguir certinho o que a dieta diz.*Beber mais agua,se for gelada ainda melhor.*Retirar acucar.Hoje esta sendo o meu primeiro dia da dieta, passada pela nutricionista anos atras.As 10:45 da manha eu comi uma fatia de pao integral(eu nao tinha torrada integral)mais uma fatia de queijo branco,e uma xicara de cha mate leao com adocante(Pra quem nao sabe eu nao bebo cafe).As 13:00 horas eu comi um prato de salada bem maior que esse que voces estao vendo ai,comprei um molho maravilhosos aprovadissimo exatamente da marca que voces estao vendo na imagem,ele e super saboroso e so tem 20 calorias por porcao, claro que eu louca por molhos que sou, uso sempre um pouco a mais, e um file de merlusa(peixe),e um copinho de coca-cola zero.Estou me sentindo bem satisfeita,e o meu lanchinho vai ser as 15:00.As 16:00 bebi uma xicara grande de cha mate leao(gelado) com adocante esse foi o meu lanche e bebi mais agua(gelada tambem).As 19:00 irei preparar a minha sala para o jantar."Pensei que fosse preparar porem fui ao cinema ver ESPOSA DE MENTIRINHA e acabei comendo uma salada fora com um copo de suco de caja com agua e adocante.Muito feliz em ter completado minha meta do dia sem jacadas pq no cinema tinha muita pipoca e muitos doces,eu fui procurar uma barrinha e cereal e pasmemmmmmmm nao tinha, so chocolates e pipoca.Da pra acreditar?Entao assisti o filme e depois jantei salada com meu suquinho basico. E essas substituicoes foram feitas da outra vez e deu certo do mesmo jeito.Hoje ao longo do dia eu vou vir aqui pra contar o passo a passo da minha dieta pois hoje e o meu primeiro dia como eu ja falei e pra mim e considerado o dia mais complicado.Me sinto feliz em estar com esperanca que tudo pode dar certo e sei que depende mais de mim.No projeto musa inclui se eu conseguir fazer certinha por uma semana posso me presentear com alguma coisa que eu queira tipo:1.um doce tamanho de festa,somente na proxima semana,essa primeira semana mesmo e seguir rigorosamente.2.Comer mais integrais.3.Eleger meu MC dia Feliz.Apenas uma vez por mes.Essa dieta e baseada em bonus que a gente mesma se da (claro seguindo as regras),para estimular o nosso emagrecimento sem deixar de comer as coisas que a gente quer e ama. Certo isso e um achado na minha vida(kkkkkkkkk),deixeu explicar ok/?A alguns anos eu fui em uma super nutricionista e pasmem ela e perfeita e eu realmente perdi(encontrei depois)5 kg em uma semana.como eu coloquei uma meta na minha vida e se essa existe entre outras e eliminar 5 kilinhos que insistem em ficar comigo,eles ficaram apegados ao meu corpinho,a partida e triste mais eles tem que sairem de mim definitivamente.Estou com 63 kilos se eu eliminar essas 5kilos a balanca marcara 58 kilos tao sonhados.Simmmmmm o achado foi essa dieta,que inclui beber agua a cada meia hora antes das refeicoes,no meu caso tenho que beber 1 litro 890mls.O calculo e simples vc pega o seu peso 63 kilos
e multiplica por 30 que da igual a 1890,ou seja quase 2 litros de agua eu posso sim beber mais agua porem o ideal e esse ai pelo menos.Entao vou seguir esse cardapio ai a partir de amanha a vergonha na cara bateu em minha porta e eu abri...deixei ela entrar linda maravilhosa e espero que de certo,o que for(de kilos) e lucro.Beijos e me desejem sorte pq eu vou precisar.Sei que algumas vezes eu vou vir aqui tristinha pq eu adoro essa historia de me permitir mais estou tentando sair dessa fase da enganacao que eu acho que todas nos temos nao e verdade?Amanha e sexta e eu irei fazer certinho...Segunda-feiraCafe:1 torrada integralCafe com adocanteLanche (De manha e a tarde):Cha ou cafe com adocanteAlmoco e Jantar:alface com pepino a vontade2 ovos cozidosTerca-feiraCafe:2 biscoitos agua e salCafe com adocanteLanche (De manha e a tarde):Cha ou cafe com adocanteAlmoco e Jantar:1 bife grande com salada de agriao e presuntoQuarta-feiraCafe:Cafe com adocante1 torrada de pao integralLanche (De manha e a tarde):Cha ou cafe com adocanteAlmoco e Jantar:salada de vagem e presunto2 ovos cozidosQuinta-feiraCafe:Cafe com adocante2 biscoitos agua e salLanche (De manha e a tarde):Cha ou cafe com adocanteAlmoco e Jantar:Frango grelhadoalface e cenoura raladaSexta-feiraCafe:Cafe com adocante1 torrada de pao integralLanche (De manha e a tarde):Cha ou cafe com adocanteAlmoco e Jantar:File de peixe com tomate a vontadeE preciso determinacao e eu espero ter!
Desjejum:pao massa branca com ovo.Cafe da manha:NADAAlmoco:peixe,batata frita e farofa.lanche da tarde:uma cocada enorme.Jantar:Ceia:Hoje fui na beira-mar e comi um peixinho frito nada light! =(Eu acho que estou esperando voltar para a academia para voltar a ser uma pessoa magra,mais eu sei tambem que comer essas gostosuras so vai postergar cada vez mais o meu objetivo!Me ajudem!!!! Passei um mes sem aparecer por aqui ou mais.Foram varios motivos,fiquei sem internet,tava sem saco,chateada com a dieta enfim foram motivos mil.Uma questao que pesou bastante foram as minhas provas que com a graca de Deus eu passei em todas e estou oficialmente de ferias! iiUUhUUUU!!!Hoje vou subir na balanca e recomecar o que eu nunca deveria ter parado,a minha reeducacao alimentar,so que e um processo lento e que exige muito.Agora estou bem mais animada.Forca para mim!Ah...so pra lembrar que no ultimo post eu estava com 62kg se eu nao me engano,tomara que eu ainda esteja com eles ou menos neh?!#Medode subirnabalanca.com# Vou voltar e expor a minha vergonha ou felicidade pra voces!Beijos! Hoje eu acordei bem chata,nao queria falar com ninguem.Tive que resolver algumas coisas no computador e outras por telefone mesmo.Cafe da manha:8 biscoitos de centeio(135 calorias) e 2 dedinhos de suco de soja sabor maca(meu suco estava acabando).Almoco:10 sushis e 3 copos de coca normal.Jantar:um chocolate pequeno,um dindin de morango e uma fatia de pao integral com quejo branco.Ai hoje eu estava bem descontrolada,tive dor de cabeca,e estava tristinha ai jaquei legal! Minha dieta esta sendo um fiasco esses ultimos dias!Tenho que ser realista,estou sem net e esta sendo complicado resistir a tantas tentacoes.Amanha comeco a ir a academia,pode ser que eu melhore minha alimentacao ja que de nada adianta eu malhar,malhar e nao controlar minha alimentacao.Morro de saudade desse meu espaco e da minha amiga Atayle do blog (durante 90 dias).Agora e correr atras do prejuizo,sempre que der venho aqui falar desse processo! O post de hoje sera falando claroooooo sobre a minha alimentacao de hoje mais a ideia e falar um pouco sobre as coisas que eu gosto,ok?E um dos motivos para eu eliminar peso(sim,eliminar pq perder depois vc acha..kkkk),sem sombra de duvidas e poder entrar ou ficar super linda em algumas pecas.Sabe aquelas roupas que a gente acaba deixando de usar por conta do peso,pois sao elas que eu quero daqui alguns meses poder entrar e ficar bem feliz!Deixando bem claro que existe moda FELIZ para qualquer tipo fisico e todas devem se sentir bem com o ser proprio corpo.Porem o meu corpo que eu me sinto super bem ainda nao e este aqui(infelizmente),sou vaidosa sim e tive que admitir pra mim isso antes de qualquer decisao minha! Entao ai vao alguns looks que eu ando de" olho"! OLAAAAA.....Estou muito feliz por ter conseguido seguir tudo certinho ontem.MInha dieta esta bem feliz ontem fui ao cinema como escrevi no post anterior,ultrapassei todas as dificuldades que temos quando saimos,em relacao a comer gostosuras.Eu nao senti fome ontem,pelo contrario,me senti bem alimentada so que eu fiquei muito anciosa com medo de jacar.Hoje eu ja estou bem mais tranquila porque ontem deu
tudo certo,entao acordei mais confiante que hoje tudo ira dar certo!Hoje minha alimentacao foi a seguinte:Cafe da manha:as 10:47 eu comi ema fatia de pao integral,uma fatia de queijo branco e uma xicara grande de cha mate com adocante.Almoco:Saladinha que eu preparei com uma maca cortada em cubos,1 cenoura ralada,1 tomate pequeno,2 ovos e molho de parmesao(aquele da hellmann's)..Lanche da tarde:Cha mate Leao(gelado),uma xicara.Jantar:
HOje quero falar pra voces sobre o meu primeiro dia de estagio na santa casa de misericordia de Fortaleza(como academica de Enfermagem),gente foi tudo lindo,desde o momento de eu me arrumar,todo aquele ritual e protocolo que so eu sei fazer,usar a minha roupa toda branquinha,sapato,abrir mao de usar brincos e adornos foi tudo muito de coracao.Cheguei no hospital,tive a oportunidade de conhecer e ver a necessidade de doacoes por ser muito carente e isso me deu mais forcas pra estudar e tentar proporcionar o melhor atendimento que eles possam ter se depender de mim e claro!Fazer parte da Enfermagem e muiiiiitooooOO bom!Passando da parte bemmm emocionante do dia e que eu nao poderia deixar de dividir com vcs,quero contar sobre a minha alimentacao de hoje.Desjejum:NADA.Acordei tarde o estagio comeca as 13:00 horas.Cafe da manha:pao massa branca com ovo.Almoco:NADA.Nao tive tempo e estava ansiosa demais!Lanche da Tarde:2 pedacos de frango com um pao massa branca.Jantar: Sanduba no pao Arabe Meu Deussss onde eu vou parar)Ceia:Agua! Hoje, dia 31 de maio, nosso municipio esta comemorando 53 anos de emancipacao politica. E para homenagear nossa querida cidade, os alunos da Escola Jardim Cidade Alta realizaram alguns trabalhos, que por sinal ficaram lindos! Parabens Mucum! Esta e uma homenagem da EMEF Jardim Cidade Alta!Construcao da Ponte da turma do Jardim com a profe Juceli. Construcao de maquetes das zonas urbana e rural, do 3o ano com a profe Ana Luisa.E a construcao de um delicioso bolo em homenagem a Mucum, da turma do 1o ano com a profe Giseli. Na ultima quarta-feira, dia 30 de maio, foi realizada em Mucum mais uma edicao do Dia do Desafio. Todas as empresas da cidade se mobilizaram e botaram o corpo para mexer! E na nossa Escola nao foi diferente. Todos os alunos, e os professores, se mobilizaram e realizaram as atividades propostas, tornando esta edicao do Dia do Desafio mais um sucesso! Parabens a todos!! Ontem, dia 26 de setembro, ocorreu na nossa Escola o encerramento oficial da Gincana 2012. E como uma das ultimas tarefas a serem cumpridas, foi realizada pelo bairro uma caminhada pela Paz, que reuniu, alem de alunos e professores, diversas pessoas da comunidade e de outros locais. E para fechar a Gincana com chave de ouro, como ocorre todos os anos, foi realizado nosso tradicional churrasco! As equipes mais uma vez se empenharam e capricharam na organizacao. Tudo muito bem feito e com muito empenho. Agora, e so aguardar o resultado final e ver quem e a equipe campea!!! E o ano comecou com toda a corda na Escola Jardim Cidade Alta. Dentre as varias atividades que sao realizadas na Escola, com certeza a mais importante esta na Educacao Infantil.Como sabemos, as turmas da Educacao Infatil, que atualmente sao o Jardim e o Pre Escolar, sao as mais importantes para a adaptacao e socializacao das criancas com a escola, com a rotina e com outras criancas que irao fazer parte do seu convivio. Se a crianca estiver bem adaptada na Educacao Infantil, sera um grande passo para que ela se adapte tambem as
outras series, e as responsabilidades que vem com elas. Muita atividades sao realizadas com as turmas. Mas o principal que e trabalhado com essas criancas e o Ludico: as brincadeiras, o Faz de conta, a socializacao atraves do brincar, e as atividades motoras (correr, saltar,...). Temos certeza que o trabalho realizado com as turmas da Educacao Infantil sao muito satisfatorios e enriquecedores, pois acima de tudo, priorizamos o afeto e o carinho, assim como o trabalho realizado nas demais turmas, que tambem e maravilhoso, com professoras dedicadas e sempre prontas a dar o seu melhor pelos alunos.Turma do Jardim, da profe Juceli.Turma do Pre Escolar, com a profe Giseli.
Na ultima terca-feira, dia 25 de setembro, os alunos de 7a e 8a serie da Escola, receberam a visita da enfermeira do PSF, Marla, e da psicologa Francine, para tratar de um assunto muito importante entre os jovens: sexualidade. Foi uma conversa descontraida, onde os alunos puderam tirar suas duvidas e receber informacoes importantes sobre prevencao de doencas, uso do preservativo, entre outros. Muito obrigada a enfermeira Marla e a psicologa Francine pela visita, e em breve elas retornarao a Escola para a segunda etapa! Na ultima sexta-feira, dia 06 de julho, foi realizada mais uma Festa de Sao Joao da Escola Jardim Cidade Alta, no salao comunitario do bairro. E como todos os anos, foi mais um sucesso!!! Muita comida, quentao, pesca e diversao. A festa iniciou de manha e estendeu-se ate a noite, e contou com atracoes como a danca da Quadrilha, Pau-de-Fitas e o concurso de Rei e Rainha da festa. Desde ja queremos parabenizar o rei Luis Henrique Poletti Gracioli do 3o ano, e a rainha Kauani Moreira do 1o ano. E tambem agradecer a todos os que prestigiaram nossa festa! E saiu o resultado da Gincana 2012 da E.M.E.F Jardim Cidade Alta! A equipe campea foi: BRASIL!!!!! E como premiacao, a equipe ganhara uma passeio ate o Shopping de Lajeado, com direito a passagem e entrada no cinema, alem de 10 pontos em uma disciplina a escolha de cada aluno. A equipe EUA ficou em segundo lugar e a equipe ARGENTINA fiou em terceiro. Parabens a todas as equipes pelo empenho e dedicacao, e em especial a equipe campea. BRASIL! E dando continuidade a Gincana, uma das tarefas que os alunos tiveram era a de pesquisar um ritmo caracteristico de seu pais e apresentar uma danca. Esta apresentacao ocorreu na noite de ontem, apos a reuniao de pais. E claro, foi maravilhosa!!! Parabens a todas as equipes pelo empenho, e principalmente para a equipe vencedora, BRASIL!!! Confiram as fotos.. Na ultima segunda feira, dia 13 de agosto, os alunos das escolas municipais, ganharam do PSF kits para cuidar da saude bucal. Os alunos da Educacao Infantil e Series Iniciais, ganharam escova dental, estojo de plastico, gel dental e fio dental, e os alunos de 5a a 8a serie, ganharam um kit individual, contendo uma escova, um crene dental, fio dental, tudo dentro de um estojinho. Desde cedo as criancas devem ser estimuladas a cuidar da saude bucal, por isso a importancia destes kits para elas, para que saibam cuidar, tanto do material ganhado, como dos dentes. Foi realizada neste mes de setembro a Gincana 2012 da EMEF Jardim Cidade alta, e como sempre, foi um sucesso!!! Durante a realizacao das tarefas, os alunos foram desafiados na sua capacidade de inteligencia, cooperacao, criatividade e entusiasmo, e nao deixaram por menos! Todos se empenharam, se dedicaram e se superaram nas atividades. Foram duas semanas muito produtivas, que certamente deixaram muito aprendizado e alegria no coracao das criancas, e dos professores tambem! As turmas de 1o ano a 8a serie foram divididas em 6 equipes, que este ano tinham como
No desfile da colecao resort 2011 da Chanel, que aconteceu em maio em Saint Tropez, um esmalte azul bebe chamou atencao na passarela e deixou as esmaltolatras curiosas. Agora ele ja tem nome Riva - e estara nas lojas da grife em Paris no dia 15 de novembro.O criador da nova cor, que promete ser o hit da temporada, foi Peter Philips, diretor-criativo de maquiagem da maison. O vidrinho tera edicao limitada e vai custar 25 (cerca de R$ 60). Nao ha previsao de chegada ao Brasil. Fonte: Virgula Michelle Obama e uma das mulheres do cenario politico que mais chama atencao dos fashionistas atualmente. Ela ja foi capa da revista Vogue e apareceu na lista das mais bem vestidas da Vanity Fair, circunstancias que aumentaram ainda mais sua influencia no mundo da moda. E que influencia! De acordo com um estudo feito pela revista Harvard Business Review, o guarda-roupas da atual primeira-dama dos Estados Unidos, gerou mais de R$4,5 bilhoes para o setor.Segundo os dados, o preco das acoes dos 29 estilistas que ela usou entre novembro 2008 e dezembro 2009 aumentou em media R$23,000,000. Pessoas de classe media tem bastante dinheiro para comprar o que Michelle usa e podem tambem acessar os produtos diretamente pela internet disse o Professor Yermack que dirigiu o estudo.A economia do pais agradece e o senhor Obama tambem.Fonte: Virgula Por: Natalia Carneiro Por Natalia Carneiro aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh!Essa foi a minha primeira reacao quando fiquei sabendo do showPor fim, a ultima parada musa do R&B vira para a Terra da Garoa, onde tem show marcado na Arena Anhembi para o dia 15 de Janeiro em Sao Paulo. Estou super feliz com a noticia e contando os dias *-* Por: Carolina AgrestaUma nova tendencia foi notada nas maos das mulheres: unha longa e pontiaguda. Uma coisa meio Freddy Kruger perua. Mulheres de todo o mundo estao colocando as suas garras para fora e as senhoras Beyonce, Fergie, Rihanna e Katy Perry ja aderiram a moda.Sera que na hora de lavar a louca e varrer a casa a coisa vai funcionar?Fonte: Oimoda Por: Natalia Carneiro Sem sobra de duvidas o Zombie Walk deste ano foi o melhor, a galera veio em cheio e grande parte caracterizada de zumbi, foi super legal. Para quem nao foi e para quem foi segue algumas fotos...Nao gostar Nesta terca-feira (26 de outubro) e dia do musico, data perfeita para te contarmos quem e a nova cantora-estilista da vez: Kelly Osbourne. Isso mesmo, a filha de Ozzy Osbourne disse ao Hollywood Life que vai lancar uma linha de roupas e inclusive a colecao ja esta em processo de desenvolvimento.A roqueira ja passou por muitas transformacoes e teve sua aparencia questionada inumeras vezes, porem hoje tem um estilo bem mais polido e sofisticado. Atualmente ela integra a equipe do programa Fashion Police, no canal E!.Na entrevista ao Hollywood Life, Kelly nao revelou a marca com a qual ira colaborar, mas deixou claro sua intencao de engrenar um projeto proprio depois. Eu vou desenhar para uma linha que ja esta feita e ai, quando eu tiver
experiencia o suficiente e ter certeza do que estou fazendo, eu vou fazer a minha linha em um projeto independente.Bom, o que vira por ai nao sabemos, mas que a moca evoluiu no estilo e e na aparencia isso e fato. Ela e prova de que todos nessa vida tem solucao... Confira em nossa galeria um remember dos modelitos da cantora e sua evolucao fashion.Fonte: Virgula