Exercicio fisico... E uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida. Quantos de nos praticamos esportes ou conhecemos uma pessoa que pratica esportes. Os exercicios fisicos podem proporcionar beneficios como, queima de calorias (perda de peso), manutencao da tonificacao dos musculos, melhoria na circulacao, melhoria nas funcoes cardiacas e pulmonares, aumento do autocontrole, reducao do estresse, aumento da habilidade de concentracao, melhoria na aparencia, reducao da depressao, melhoria na qualidade do sono, prevencao de pressao sanguinea e colesterol altos e diabetes. Com apenas 30 minutos do seu dia, em uma caminhada, podemos nos manter disposto o dia inteiro, alem de fazer novas amizades. Muitas pessoas vao a parques no final de semana para caminhar, andar de bicicletas, patins, etc. para se encontrar fora da correria do cotidiano, que e estressante, e assim se divertindo acabam cuidando da saude. Faca o mesmo. Existe varios fatores que influenciam a mulher a considerar um homem atraente. Realmente nos mulheres temos cada uma, caracteristicas de Homens atraentes, algumas gostam de altos e fortes, outras de pequenos, gordinhos, conheco uma que gostar de: homens altos, magros e esquisitos, isso prova como os gostos variam de mulher para mulher.Com base na pesquisa realizada pelo site UOL/ copacabana runners corrida e saude podemos examinar algumas caracteristicas que contribuem para a beleza masculina. E importante deixar claro que nem todas as mulheres usam esses fatores de beleza, desta forma nao sao completamente universais.Estrutura facialA face com maca do rosto pronunciada e geralmente um queixo com formacao forte e considerada atraente. Essas caracteristicas, em adicao a uma face um pouco alongada, podem tornar a masculinidade mais forte e o homem mais atraente. Altura do homemUm dos fatores que contribuem para a beleza masculina e a altura, uma vez que homens pelo menos alguns centimetros mais altos que sua parceira feminina tem mais probabilidade de serem percebidos como atraentes. E preferivel que o homem seja pelo menos um pouco mais alto do que a media da populacao masculina da regiao, uma vez que a mulheres procuram sinais de dominancia e poder para determinar a beleza masculina.CabelosO popularidade de certos estilos de cabelos muda constantemente. O estilo do cabelo pode ser alterado facilmente, e e mais uma expressao da individualidade. Desta forma, homens com diferentes estilos de cabelo podem ser considerados atraentes. A cor do cabelo tambem pode ser um fator para a beleza em certas sociedades, ou seja, o homem tem que fazer o estilo de cabelo adequando.Porte fisico O corpo musculoso masculino e provavelmente considerado atraente por ser um indicador de saude, muitas mulheres nao gostam muito de musculos, mas outras...Postura eretaOutras caracteristicas que contribuem para a percepcao da beleza masculina sao torax um pouco mais largo do que a media e postura ereta. As mulheres sao mais receptivas a postura ereta do que os homens, apesar de ambos a considerem um fator de beleza. Isso parece relacionado a preferencia feminina por homens que demonstram confianca, forca fisica nao apenas falando de musculos mas sim de confianca.Lembrando que nem todas