Geralmente escrevo materias ortopedicas sobre problemas que tenho desta forma consigo dizer quais sao as causas da doenca e como me sinto em relacao a ela.A sindrome do tunel do carpo me acompanha a anos. Acredito que seja por varios fatores, desde o genetico ate a profissao. Quero dizer que as dicas que estao logo abaixo sao muito importantes e que pratico. Tenho que dizer tambem que ja fiz duas cirurgias na mesma mao, por que tive reincidencia. A reincidencia geralmente nao acontece, no meu caso e por que tenho realmente problemas mais complicados e ainda nao conseguimos resolver. A cirurgia e considerada simples o que realmente importa e a reabilitacao. Mas para evitar que tenha a sindrome basta tomar cuidados de prevencao. Caso ja tenha leia com atencao a materia abaixo que esta publicada na seguinte pagina: http://www.fisioterapiaemevidencia.com/2010/07/sindrome-do-tunel-do-carpo-efetividade.htmlVale tambem consultar um medico e um fisioterapeuta para desenvolver atividades que ajudam na prevencao ou no tratamento.Sindrome do tunel do carpo: efetividade da fisioterapia Neste mes, um grupo de pesquisa holandes publicou no Archives of Physical Medicine and Rehabilitation (FI=2.184) duas grandes revisoes sistematicas sobre a efetividade do tratamento cirurgico e nao cirurgico para a Sindrome do tunel do carpo1, 2, dividido em dois artigos. O texto com os resultados dos recursos nao cirurgicos se destaca pela quantidade de informacao e pela abrangencia dada as inumeras propostas de tratamento ja estudadas sobre o assunto, desde imobilizadores, tipos de teclado, incluindo diferentes modalidades fisioterapeuticas.Muitas duvidas podem surgir ao se conduzir o tratamento fisioterapeutico de um individuo com Sindrome do Tunel do Carpo e uma coletanea do que diz a literatura sobre o assunto nos ajuda a ter algumas diretrizes que podem nos subsidiar mais claramente. Vale ressaltar que, a seguir, sera apresentado o atual estado da arte sobre o assunto. Estas recomendacoes, no entanto, podem mudar se ocorrerem avancos nas pesquisas dos temas apresentados. Seguem os principais resultados do estudo, seguido da forca de evidencia conforme a seguinte escala do nivel de evidencia:1. Evidencia forte de efetividade: achados positivos e consistentes (mais de 75% de significancia) em multiplos estudos clinicos de alta qualidade.2. Evidencia moderada: achados positivos consistentes (significante) de multiplos estudos clinicos de qualidade baixa ou de um estudo clinico de alta qualidade.3. Evidencia limitada: achado positivo (significante) de um estudo clinico de baixa qualidade.4. Evidencia conflitante: achados de estudos clinicos com menos de 75% de consistencia (significancia).OBS: ao se afirmar que nao ha evidencia significa que estudos de boa qualidade nao demonstraram diferencas significantes. Tala ou imobilizacao para o punho/mao- Uma atadura noturna na mao (brace) e mais efetivo do que nao fazer nada (evidencia moderada em curto prazo - 2 semanas - e limitada em medio prazo).- Tala em posicao neutra e mais efetiva que a que mantem o punho em extensao de 20 em curto prazo/2 sem (evidencia limitada).- Usar tala em tempo integral nao parece acrescentar beneficio a usa-la somente a noite, bem como nao ha provas de que haja mais beneficio ao se comparar o uso de tala isolado com a atadura da mao (brace) a noite, nem