http://www.youtube.com/watch?v=RqdSXtQjVXE&feature=g-vrec <a href="http://www.virthuz.com.br/afiliados/?cod=13334" target="_blank"><img src="http://www.virthuz.com.br/banner/banner1.gif" alt="Conheca o Sistema de Afiliados Virthuz" width="234" height="90" border="0" /></a> Quem sou euQuem sou eu?Ajude-me a responder!Sou um passaro sem asasUm sonho em corpo de meninaA realidade na face da mulherUma amiga que confortaUma professora que aprendeUma aluna que ensinaQuem sou eu?Ajude-me a decifrar!Sou a agua que molha a terraA lagrima que sufoca o sorrisoA luz que apaga a escuridaoA melodia que ecoaA paz que acalma o coracaoQuem sou eu?Sou a sensibilidade a flor da peleAs lavas de um vulcaoSou o grito do silencioE a companheira da solidaoQuem sou eu?Ainda nao descobriste?Sou tudo e sou nadaSou o que voce olha e nao enxergaEs capaz de responder agora?Quem sou eu?Postado por Maria Liberdade Oliveira dos Santos as 12:30 Nenhum comentario: Ser leal a si mesmo e a unica maneira de conseguir ser leal aos outros. (Vicente Alexandre) "Sou uma mulher madura, que as vezes anda de balanco. Sou uma crianca insegura, que as vezes usa salto alto. Sou uma mulher que balanca; sou uma crianca que atura..." Martha Medeiros Estudo utilizou camara metabolica para medir o gasto calorico. Pesquisadora se surpreende com a quantidade de calorias queimadas apos os exercicios.Dependendo para quem se faz a pergunta, a resposta a esta questao tanto pode ser um dos maiores mitos dos exercicios fisicos ou uma das grandes verdades menosprezadas: existe mesmo um efeito de queima de calorias adicionais apos a malhacao?E uma questao antiga saber se o metabolismo acelera ou nao durante horas apos o exercicio fisico. O tema foi estudado pela primeira vez ha um seculo e, ao longo dos anos, estudo apos estudo, a ideia tem sido testada com resultados ambiguos.Alguns pesquisadores nao encontraram efeitos apos o exercicio. Outros relataram efeitos tao pequenos que mal eram perceptiveis um deles descobriu que triatletas masculinos queimavam apenas entre 12 e 30 calorias a mais apos se exercitarem. Ja outros constataram ate 700 calorias adicionais gastas depois de uma longa e exaustiva sessao de ginastica.A ultima investida vem de uma investigacao recente relatada pela publicacao Medicine & Science in Sports & Exercise. A autora principal, Amy A. Knab, da Appalachian State University, afirma que seu estudo e superior aos anteriores em funcao de um projeto cuidadoso. E os resultados sao boas novas mais ou menos.Knab e seus colegas recrutaram dez homens, com idades entre 22 e 33 anos, que aceitaram passar dois periodos de 24 horas numa camara metabolica, uma saleta que mede o gasto calorico de quem esta dentro dela. Nem todos os homens eram atletas, mas precisavam ser capazes de pedalar uma bicicleta com vigor.Na primeira visita a camara, eles tinham de permanecer completamente parados, sentados numa cadeira e movendo apenas os musculos ligados a alimentacao introduzida por meio de uma camara de compressao. A tarde, eles podiam se alongar durante dois minutos por hora. Eles deveriam dormir as 22h30. As 6h30, eram acordados e dispensados. Em media, os voluntarios queimaram 2.400 calorias nesse dia totalmente sedentario.A segunda visita a camara acontecia dois dias depois. O processo era o mesmo, com uma excecao. As 11h, eles pedalavam numa bicicleta