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tirando a parte de sermos abobadas... ta bem bonitinhaautora: CeG Barbaridade tche SAHuaSHUASHUASHUASEu tinha parado de posta aqui , por nao sei pke agora , e isso nao importa mtu tb ^-^C. Lopes (2) qe dia engracado foi aqele heiin , credinho !ALvorada Plus , nooooooossaaaa esse sim heeein , esse e LIMPADOR HASASHuasHUASHuaSHuasHASUHASUHASUHAUhasEstava no colegio C. Lopes (2) , eu , Herrera e Schmidt , tudo no patio , loquiando quando uma delas comeca : Guto bate com um martelo , um martelo , um marteloEu olho e digo , ba vamos subir e fazer isso la em aula ? ASHusaHuASHASUHasAs locas comecam tudo a correr e ir pra minha sala !No meio do caminho Herrera diz : a aula vai ta fechada Eu : cala a boca Herrera , nao vai ta nada ! rumHerrera : bem, eu falei !Chegando la a poha da aula tava fechada "Mas como pra nos "nada" precisa ter hora e lugar certo , comecamos a canta e "danca" GUTO tem quantos martelos ele quiser, no meio do corredor da morte xD~Foi djow, as pessoas olhavam pra nos com uma cara tri estlanha O_O mas nem da nada ne, a gente e feliz , e eu to postando algo inutil ^-^ (Y)HSAUahsUaSHuasHuasHasUHASUHUAHSauSHera isso, mais tarde eu volto e posto algo mais interessante =] Povo, pra quem nao conhece essa e a Banda Rosa de Saron... e uma banda Catolica MUITO BOA.... mesmo pra quem nao curte musica catolica, vale a pena parar um pouco e ouvir as mucisas deles... aqui ta uns videozinhos, basicao mesmo...Hoje Muitos ChoramTe louvo em verdadeSem voceRara CalmaNoite FriaPor hoje, fico por aqui;) Tem mesmo muita gente burra desligada nesse mundo nao e?O problema e que por conta da burrice falta de atencao deles nos somos obrigados a ver certas coisas que NINGUEM quer ver...Campanha simancol JA!Talvez voce esteja se perguntando agora: Voce - Do que essa criatura ta falando? Eu te respondo com imagens... e isso ai em baixo que somos obrigados a ver todos os dias (nao adianta dizer "nao quer ver nao olha" pq nao tem como... o troco fica bem na frente de todo mundo, nao tem como ignorar!Pois e... depois dessa, fico por aqui...Abraceijos pra todos! Vamos por parte, como diria Jack o Estripador, se me chamaram arquem com as consequencias. Vou postar regularmente digo tentar Afinal conseguir tempo entre: Namoro, trabalho, casa, estudo... E sobreviver a isso tudo complica a questao do tempo.Sacaneando o Pablo arquivo 2.0. Cara nao te preocupa quando elas te chamarem de tio, te preocupa realmente quando uma menina te chamar de Pai , ai tu ve o tamanho do proble que tu consegue pra tua cabeca ! Po e agora nao adianta pedir a graca e Desfazer dela !!! hem te acerta com ele depois.Assim que der eu publico uma serie de fotos sobre como estragar uma foto sem quere Buenas povo (se e que alguem ainda vem aqui)... Primeiro quero dizer que sinto mtaaaaaooo ter "sumido" assim... Mas, bem... nem sei pq nao postei antes entao, nao vem ao
caso =PMas vamos ao post propriamente dito: Estavamos, eu e a C. Lopes (1), no Abrigo (para os que nao moram em Rio Grande e nao sabem o q eh isso e uma parada de onibus com algumas lojinhas de cachorro quente com salmonela, Lanches muito bons) Entao... eu e a C. Lopes estavamos conversando sobre picoles e sorvetes (tava muito calor... tanto que estavamos botando os bofes pra fora)Eu - Pensa pelo lado positivo pelo menos ta sombra aliEu - Pensa pelo lado negativo, nos vamos ficar em peLopes - Pensa pelo lado positivo, pelo menos nao engordamosEu - Pensa pelo lado negativo, com o tanto q a gnt jah correu (tinhamos acabado d sair do treino) nem da nada senta um poucoLopes - ehh pensa pelo lado negativo (de novo) a gnt soh ta comendo picole...As duas - Ai eu paro, penso um pouco e comeco:Eu - Ahhh pensa so... agora a gnt ja pode comprar PAPEL HIGIENICO no Abrigo O.oLopes - Onde? o.oEu - *aponta pra birosca atraz da gnt* ali ohh "Alvorada Plus"Lopes - Ohhhh e Plus heim!!! sera q eh q nem msn?? q da d abrir mais d um com ele... Eu - Abrir mais d um o q?!?!? O.o As duas - *faz cara de pensativa e olha pro nada* baaa... Eu - *Constatacao* Nahh vai v e plus pq da pra limpar duas bundas ao mesmo tempo nehhh o.oAUHauhaUHAuhaHUAuhAUHAuhaUHahuNem preciso comentar neh Loooopeeeesss... mta coisa vem na cabeca O.o AHUAhuaHUAhuAHU... enfim, so a gnt mesmo neeaaahhh pq Jisus Toma Conta!!Um dia a gnt aprendeou nao ...
E o seguinte gurizada medonha... depois de mto tempo sem postar resolvi voltar. pq esse metido voltou? tu pergunta... eu respondo: cala a boca e le hoje n to aqui para falar de fatos engracados ou de minha constante gula... estou aqui para falar sobre um pouco do coracao humano...Como e q funciona esse troco de gostar?Tipow... tem pessoas q encontramos e ja temos afinidade e acabamos gostando... outras depois de um tempo percebemos q sao legais... e, ainda, outras vemos dancando em cima de uma cadeira e depois n tiramos da cabeca nem por um segundo.Como funciona?Mesmo a logica mostrando q, a distancia n vai ajudar, o medo de nao estar pensado em ti e enorme, fora as outros pensamentos negativos q ocorrem qnd ela n esta por perto tambem rolam... teu coracao ainda manda: vai fundoComo eh q essa merda funciona?Tipow... eu sempre fui de confiar... ciumes para mim e que nem tempero: de mais estraga e sem fica insosso o relacionamento. Entao nunca dou mtos motivos de ter mto ciumes de mim.Uma guria mto importante pra mim leu essa piadinha da guria de 12 anos q falei da ultima vez e ficou d cara cmg...Td q tenho a dizer eh: se eu coloquei na internet essa historia era pq n via maldade nenhuma... nem motivo pra ficar com esse sentimento...Eu ja deixei mta coisa, n pq eu me sinto preso a ela, mas pq eu quero ficar preso a ela.Esse ocorrido da loira foi antes de conhece-la.Entao... fica fry pq meu coracao ta em CTBAPS: pesso desculpas aos outros integrandets do blog por este post Essa e para voces, meus amigos e amigas, com problemas na escola/faculdade ou qualquer coisa relacionada ao estudo... Existe um novo metodo revolucionario de estudo... Pense bem, nunca mais se preocupar com dias e dias perdendo suas festas favoritas para ficar entregue aos estudos.Mas para isto voce ira precisar de:->Bebida alcolica de sua escolha (quanto mais forte melhor)->Uma duzia de macas, laranjas, abacaxis, ou outra fruta qualquer->Material para estudo->Musica (quanto mais agitada melhor)Como fazer?1o: Prepare em uma mesa, o material para estudo, a bebida e as frutas2o: Ponha a musica o mais alto possivel3o: Comece a ler "por cima" a materia e va tomando a bebidaApos algum tempo as letras (ou numeros) comecarao a "se mexer", devido a bagunca que a combinacao bebida alcolica/musica alta estara fazendo no seu cerebro.E e nesse ponto que entram as frutas (no bom sentido claro)... No seu caderno vai estar tudo "dancando" pegue uma fruta e bata em tudo que se mexer!!! Quando parar siga bebendo, curtindo uma musica e estudando tranquilamente...Bons Estudos!!;) "Desejo ardente"Satanico e o meu pensamento a teu respeito e ardente e o meu desejo de apertar-te em minhas maos, numa sede de vinganca incontestavel pelo que me fizeste ontem a noite.Era quente e calma, e eu estava em minha cama quando, sorrateiramente, te aproximaste, encostaste o teu corpo, no meu corpo nu, sem o minimo de pudor. Percebendo a minha aparente indiferenca, aconchegaste a mim e me mordeste sem escrupulos ate nos mais intimos
lugares. Eu adormeci. Hoje, quando acordei, procurei-te numa ansia ardente em vao. Deixaste no meu corpo e no lencol provas irrefutaveis do que entre nos ocorreu, durante a noite. Esta noite recolho-me mais cedo para, na mesma cama, te esperar. Quando chegares, quero te agarrar com toda a avides e forca. Quero apertar-te com todas as forcas de minhas maos. Nao havera parte do meu corpo em que meus dedos nao passarao. So descansarei quando ver sair o sangue quente do teu corpo. So assim, me livrarei de ti, mosquito filho da mae.Fonte: "Fugas e Devaneios" http://ruasdeoutono-devaneios.blogspot.com/ (visitem!)
Pois e para estudar nao ha hora nem lugar nesta casa. Assim q nos abancamos na mesa da cozinha e por quase 3 horas, uma nutricionista e duas dentistas discutiram projetos de trabalho e cases.Quando recolhemos os computadores, vimos que nossa animacao pelo estudo possui um rastro de cafeina (risos). Muito chimarrao e chas. Meu pai ganhou sua primeira maquina fotografica aos 80 anos.Parece incrivel ne?! Mas e. Nunca tinha tido uma maquina fotografica.Pois este ano, nao sabia o que dar de presente pra ele no dia dos pais. Pensei, pensei...ate q decidi: dei uma digital pra ele brincar com novos olhares. Bah, foi o presente mais legal q ele disse ter ganhado.Ficou muito alegre com a surpresa...Mas, claro, quando viu o manual, desanimou. -'Me diz so minimo Li. So pra eu tirar uma foto...'(risos)Olha seus primeiros clicks:Olha isto:Sao cliks da janela do seu apartamento.Qdo ele viu 'revelado' no monitor do computador, deu uma risada grande e disse: ate q saiu legal, ne?Meu pai e o maximo!!!E o seu? Em crianca, eu padecia muito com o inverno umido de Santa Maria. No rigor do frio era comum eu ter uma gripe muito forte que me colocava na cama. Minha dedicada e doce mami, cuidava muito de nos (3 irmaos) quando ficavamos doentinhos. A cama, de cobertas humildes, era muito limpa e cheirosa e transformavam-se em palco dos paparicos que recebiemaos da nossa mae Cecilia. Ela nos mimava com comidinhas para logo ficarmos fortes. Uma delas era o ovo quentinho e o bife na chapa - tudo de manha cedinho. Nossa era tao bom que a gente adorava ficar doente (risos).Outro dia fiz uma receita da Nigella q adorei por me remeter a este passado de amor,carinho e cuidados. Voce tambem pode sentir isto com esta receitinha facinha. Aproveite o frio e se mime. Prepare a receitinha e volte para cama ou sofa para degustar:INGREDIENTESmanteiga para untarovos organicossalcreme de leiteazeite1 - preaqueca o forno (190 graus)2 - unte, com um pincel, uma tijelinha3 - quebre um ovo dentro dela e por cima, salpique o sal, colcoque 1 colher de creme de leite e 1/4 de azeite trufado4 - ponha agua fervente numa assadeira ou vasilha, ate que atinjam metade da altura da tijelinha.5 - Asse por 15' e sirva com um pedaco de pao frances.Diliciaaaa!!!! Campeoes sao pessoas diferentes - gostam de compartilhar... Olha q show, hj o Gabi veio jantar aqui em casa - mas quem recebeu o presente fui eu pq ele cozinhou pra mimmmmm++. Voces vejam o que e a vida: como se nao bastasse aprender como um jovem de 10 anos (faz 11, no dia 10 de agosto) pode ser disciplinado e focado em seus objetivos (aqui falo da finalizacao do seu tratamento) ele me falou de seus varios aprendizados na vida. Sabe tocar bandolim (e o unico da escola q optou por este instrumento); adora os Beatles e sabe toda a sua discografia e ainda varias historias sobre eles). Enfim, um verdadeiro campeao: pq geresomante me ensinou os truques de fazer um delicioso cachorro quente. Devo dizer q
comemos varios (ah ah ha).OLHA ELE, QUE FOFO, PILOTANDO O FOGAOComemos no bar aqui de casa, uma janta cheia de assuntos, pq ele e um bom papo. Entre os varios assuntos, ele me contou q o nome do cachorro quente veio da Alemanha pq a salsicha tinha uma aparencia do cachorrinho salsicha (sabe qual ne?!). Quando falamos das profissoes, me falou q esta um pouco em duvida sobre que carreira vai seguir, mas decidimente, dentista nao vai ser (sniff).Olha nos ai no bate papo e no rango:Anotem a receita ditada por ele mesmo:Na panela, preparar o molho do cachorro quente (molho de tomate + 2 dedos de agua pura + salsichas+ cebola picadinha + pimenta a gosto + 1 colher de sobremesa de Katchup + tomate sem casca, picado + uma colher sopa de queijo ralado)- esperar ferver... Enquanto isto preparar a mesa e as decoracoes do dog: aquecer em agua as ervilhas e o milho. Depois, colocar em potinhos, assim como a batata palha e o queijo ralado.Ai e so sentar e se deliciar com este dog PERFEITO!!!OLHA SO A PINTA DO GOURMET CONVERSANDO COM AS PANELAS:Dpois do rango, um bom jogo de Wii (eh eh eh)Assim foi esta noite super legal. Uma noite de campeos.La fora 11C, aqui dentro muita alegria e risada..enquanto doce e pacientemente os pais do Gabi passeiam pela cidade, provavelmente namorando no carro, esperando as 21:30h para vir busca-lo - nos disputamos no Wii. A fofa cachorra Sun Tzu participou de tudo, buscando sua bolinha. A plateia batia palmas para nos(ah ah ah!).Ah, pois e, eu tinha uma supresa q o Gabi nao esperava - Lennon estava na plateia assitindo ele fazer cestas, lutar, jogar boliche e brincar de pilotar. Olha q charme, este guri:Eu tenho 14 afilhados que amo de paixao e muitos e muitos amiguinhos. Agora tenho mais o Gabi. Tomara que voces tambem encontrem um anjo Gabriel como este na vida de voces.Bjs!
Olha isto genteeeeee!!!! Foi d+!!!Clarice vc pilota muito bem as panelas, as formas e o fogao!!!Sim... e tudo regado a um belo espumante rose na temperatura certa para nos, as 3 amigas - Clar, Lele e eu, se deliciarem. No prato digital o som puro da coleacao Jazz and '90s invadia os coracoes que estavam mergulahdos na luz de velas.Como cultura geral, vale lembrar que a truta e um peixe de formato alongado, pertencente a mesma familia do salmao (Salmonidae). Ela precisa que as aguas de seu habitat sejam cristalinas, frescas, puras e bem oxigenadas (mais de 20mg de O2 por litro de H2O) e com temperaturas inferiores a 15C . Sim, e uma especie carnivora, alimentando-se de insetos e outros peixes. No Brasil, sua introducao ocorreu principalmente nos rios dos planaltos das regioes Sudeste e Sul. Em Santa Catarina e aqui no Rio Grande do Sul ha muitas truticulturas, sendo a especie mais comum a truta arco-iris (Oncorhynchus mykiss).Recomendo. Agapanto e o nome do meu sitio, la na serra. Se mantem lindo e maravilhoso desde a decada de 80 e os resquicios da mata atlantica que ainda possuia, tratei de mante-la. Desde sua aquisicao, so plantei. Ele, tranformou-se para mim, minha familia e amigos um templario a natureza. A epoca me deparei com uma area onde antigamente havia plantacao. Passado um tempo, e contra todos, tomei a decisao de voltar a plantar ali e contribuir com a alimentacao da casa, de todos os que o frequentavam e tambem da comunidade (tinha ideias de vender a producao). Arregacei as mangas na administracao do trabalho. Contratei um casal de caseiros que sabiam manejar muito bem meu projeto. Plantei so o que amava comer: milho, feijao, batatinha, xuxu e moranga - que cresceram e extasiaram meus olhos. Jamais havia acompanhado a preparacao da terra, o plantio, os cuidados da capina, o florescimento e amadurecimento de cada uma destas preciosidades. Fantastico, mas nao havia como superar a producao. A terra era maravilhosa e deu muito, de tudo! Era espetacular entrar no milharal e arrancar com as minhas maos as espigas do pe. O mais incrivel eram as morangas cabotia. Flores magnificas viravam aquelas preciosidades adocicadas, redondas, cor de laranja...Mas eram tantas que me aconselharam a vender. Assim fiz!Fui ate um hiper mercado conhecido, oferecer. Porem, como a oferta era muito grande eles pagariam a simplicidade R$160,00 (nos valores de hj)o lote do caminhao!!! Lembro que nao pagava sequer o aluguel do transporte. (risos)Arrasada com minha negociacao, voltei e decidi transformar em alimentacao para animais (atitude comum entre plantadores).Meu amor pelas morangas permanece - porem nunca mais plantei em media escala.Assim, que hoje vou fazer uma sopa de moranga e abaixo esta a receita. E facinha - como tudo que faco (pois nao sei fazer - risos). Vamos la:SOPA CREME AGAPANTOINGREDIENTES( para render 6 porcoes):- 1 cebola grande- 2 dentes de alho- 2 colheres (sobremesa) de sal- 200g de creme de leite- 1 moranga cabotia ou abobora- manjericao(folhas) e manjeronaMODO DE PREPARO:Bata no liquidificador os pedacos de moranga cozida. Bata bem ate ficar com uma consistencia
pastosa. Enquanto isso, va refogando a cebola, o alho e acrescente tambem o creme de leite e a manjerona(a gosto) em uma panela. Depois junte a moranga batida com a mistura que esta no fogo. Dai, e so dar uma mexida e deixa-la esquentar a preferencia de quem ira degusta-la. Eu sirvo com folhas de manjericao colhidas do meu jardim. Elas decoram e emprestam um sabor e cheiro especial ao prato.Ate!
Os graos integrais apresentam excelente equilibrio em termos de:carboidratos, proteinas, vitaminas e sais minerais. Fazem parte da dieta de muitos povos da terra. Eles sao graos completos que nao perderam nutrientes e fibras, tendo grande importancia na nutricao diaria.Prove o arroz integral, suas celulas vao pular de alegria!!!bjs A Chef Cledir minha orientador de comidas integrais ensinou a socar o arroz integral no pilao moderno - o liquidificador. O liquidificador vai retirar a pelicula que o reveste o grao e nos dara acesso a um arroz que sera bem assimilado: fibras, vitaminas B, E, calcio, ferro, fosforo, magnesio e potassio. Ja sabemos que o arroz integral tambem possui centenas de fitoquimicos, nutrientes antioxidantes, que estao sendo estudados pela capacidade de prevenir doencas. Ele e tudo de bom e mais barato que vitaminas em capsulas, alem de nos saciar a fome.Dica:Colocar o arroz cateto seco no liquidificador (1 copo americano)e pulsar aproximadamente 60 vezes. Ele vai ficar todo esfolado (isto e que vai ajudar na correta assimilacao pelo estomago). Apos, colocar 2 horas em molho de agua (1 arroz::6 agua). Depois, encaminhe para o cozimento - voce tera que redimensionar a agua e o tempo - conforme a panela que usar: panela comum, panela de pressao, de ferro ou de barro. Claro que cada uma tem seu segredo. Se quiser, passo a receitinha de cada uma, depois.bjs Anos atras vieram fazer uma entrevista comigo. Era um grupo de colaboradores do meu irmao que estavam montando um DVD com depoimentos sobre ele. Foi apresentado na festa de aniversario que fizeram pra ele, la em Caxias do Sul. Nao pude presenciar mas ele mesmo me contou com suas palavras emocionadas. "Bah Li, voce fizeram tudo em segredo, nao vazou nadaaaaa..." Seus lindos e inesqueciveis olhos azuis, brilhavam. "Eu fiquei tomado de emocao, quase nao consegui discursar depois" - me contava rindo daquele jeito alegre, intenso e meio infantil, quando estavamos sozinhos. "Minha irma, tu ia adorar, tudo super organizado (do teu jeito). E tu...que coisas lindas tu disse, nao mereco! E como que tu sabias que meu prato preferido era arroz?"Imagina, so ele nao sabia que todos nos sabiamos que ele amava arroz. Desde crianca nossa mae dizia que ele era igual filho de japonez - de tanto que gostava de arroz. Nos davamos risadas de criancas, quando ele fazia graca puxando os cantinhos dos seus olhos infantis...Ha tempos aprendi que o arroz papa e a comida mais reconfortante que existe. A segunda e a canja (que tem arroooooz, e claro). Assim que, nos ultimos anos, tenho comido muito arroz papa - a unica coisa que me consola e aquece meu coracao. Aqui vai a receita da Chef Cledir. Nossa esta receita reconforta muito o coracao da gente. Desfrute!Arroz Papa Para o Coracao[Ai perdi a receitaaaa++vou procurar] Hj lembrei da Grampola. Egua linda, com patas formosas, trote garboso, forte de lombo e doce de queixo... (egua da Taina)Olha nos ai, na cavalgada pela Lagoa do Peixe, eu toda de chapeu novo. Ai que maravilha galopar pela praia...Em Sao Jose dos Ausentes. Ohhh Grampola! Nunca senti
medo contigo, nem quando cai feio e fraturei a coluna. Sei q tu me protegeu - teria sido pior, muito pior. Te amo Grampola. (Ai q saudades...)Aqui nos, olhos nos olhos, abracos, silencios... Maravilhosos tempos. Qtas pessoas... quantos animais conheci...quantas coisas aprendi...E qto deixei...Agora me dei conta q deixei - mas nao perdi!Tudo esta comigo. Os amigos que fiz la na Estancia Provincia de Sao Pedro - permaneceram em minha vida (e ainda trouxeram novos amigos...). Paulo e um deles. Outro dia, todo orgulhoso me chamou para eu olhar a 'redecorada q deu no seu ap'.Bah Paulinho - ficou d+!
chamado DIETA. Faz uns 10 meses que fui a uma nutricionista muito TOP aqui da minha cidade, o meu objetivo era aprender comer para ensinar para minha familia e futuramente para meus filhos, entao comecei muito seriamente essa nova empreitada (nao precisava perder nada de peso e nem estava doente, mas tinha a certeza que nem de longe fazia a coisa certa). Foi um dos melhores investimentos e melhor tomada de decisao dos ultimos anos, pq fazendo as visitas certinhas e perguntas, aprendi fazer alguns experimentos na cozinha, observando muito bem na hora de fazer compra, comprar verduras e legumes mais frescos... Aprendi muita coisa e continuo aprendendo.Dieta e coisa seria e nao pode entrar na internet, copiar uma que deu certo na "fulana" e sair fazendo, loucura demais isso. A educacao alimentar tem que levar em conta os alimentos que voce prefere\gosta, sua rotina diaria, suas habilidades culinarias, situacao financeira, restricoes alimentares... Mesmo comendo menos quantidade, e preciso colocar no corpo todas as vitaminas que ele necessita para ficar de pe hehehe.Vejo pessoas sem um pinguinho de conhecimento se jogando no alface com frango grelhado, achando que sera a nova Gisele em menos de um ano, resultados rapidos sao complicados, para alcancar o sucesso tem que ter dedicacao e demora um tempo, e necessario muita persistencia, estudo, planejamento e ajuda. Para um bom resultado de beleza e necessario saude, alegria. Ja falei aqui em um post dessa semana que estar linda envolve muita coisa, inclusive o principal que e estar feliz.A melhor dieta e aquela que fazemos por sentir necessidade de viver melhor, vestir confortavel e bela (o numero do short que me deixa feliz, nao e o mesmo que deixa voce feliz, essa e uma escolha individual), comer bem (genteeee, comer e muito bom) e sentindo animada. Lembrando que atividade fisica e fundamental e estudos apontam que quem faz atividade fisica e mais feliz (eu nao estou fazendo gente, parei mas eu sei que estou errada), por isso temos que parar um tempo, desligar do mundo e dar aquela corridinha no fim do dia ao ar livre ou fazer qualquer outra atividade que te deixa bem e sem aquele sentimento de "eu tenho que ir fazer a tarefa chata do dia", e bom para o corpo e para mente.Qualidade de vida e o que temos que buscar e isso e individual, mas so lembrando que cenoura faz um bem danado para a pele, Nutella e chocolate faz bem pra vida #felicidadeempotinho HAHAHAH e Paz faz bem pra alma.#essenciaisSeparei uma receita super saudavel e deliciosa (para quem ama batata doce assim como eu), escondidinho de batata doce.INGREDIENTES:1 kg de batata doce cozida e espremida1 kg de peito de frango cozido e desfiadoTempero a gosto (sal (uso o sal rosa, ele e mais saudavel pq retem menos liquido no corpo), alho, cebola, cheiro verse, cebolinha verde, pimenta...)2 colheres de faria de coco ou qualquer farinha de sua preferencia.4 colheres de sopa de requeijao (melhor um mais leve)1 gema de ovo100gr de queijo parmesao (so se gostar)1 colher de gergelim para enfeitar.MODO DE
FAZER:Misture com as batatas cozidas a farinha e o requeijao (pode ser com o fogo desligado)Depois coloque em um refratario grande o peito de frango desfiado e e cobre com a batataEspalhe a gema por cima e salpique o gergelim e o queijo parmesao por cima.Leve ao forno por 20 minutos e sirva ainda quente.Dica: perfeito para almocar no fim de semana.E de extrema importancia procurar um bom profissional para auxiliar voce com a dieta certa, pq e insano levantar e decidi que vai se alimentar so de salada crua e frango!@vovosanta