Ingerir alcachofra ajuda a eliminar gordura.Confira como ela atua em nosso organismo: - A alcachofra e diuretica: ela aumenta o volume da urina e elimina liquidos- E desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas e outros residuos acumulados no organismo- E depurativa: ativa os mecanismos de limpeza do corpo- Promove a digestao das gorduras: alcachofra regula o fluxo da bilis, contribuindo para metabolizar as gorduras da alimentacao. Assim, estas nao se acumulam no corpo, ajudando-nos a emagrecerSo nao se esqueca que, para emagrecer de verdade, nao bastara acrescentar alcachofra em seu cardapio. Reeducacao alimentar e exercicios continuam valendo.Nao sabe como inclui-la na sua alimentacao? Entao anote essa deliciosa receita light de dip cremoso de alcachofra. Para preparar, lave-as bem e deixe de molho em agua com gotas de limao, o que evita que escurecam. Caso existam folhas rosadas no centro, descarte-as com a ajuda de uma faca. Ingredientes4 xicaras (cha) de agua fria1 colher (sopa) de suco de limao10 alcachofras1 limao cortado ao meio14 xicara (cha) de iogurte desnatado14 xicara (cha) de cream cheese light1 e 12 colher (cha) de dill1 e 12 colher (cha) de suco de limaoSal e pimenta do reino a gosto Modo de preparoJunte as quatro xicaras de agua e a colher sopa de suco de limao em uma tigela. Uma a uma, corte o topo da alcachofra, retire as folhas verdes ate alcancar o centro, onde o miolo sera mais claro.Corte o cabo, deixando somente alguns centimetros de base. Parta a alcachofra ao meio verticalmente e esfregue limao em cada metade. Deixe a alcachofra de molho na agua com limao enquanto limpa as demais. Em uma panela, cozinhe-as por doze minutos ou ate ficarem macias. Separadamente, junte os demais ingredientes e bata levemente ate formar um creme. Sirva as alcachofras com esse dip e decore com ramos de dill. Alimentos grelhados para perder peso.Comida grelhada pode e deve ser saborosa! O que poucas pessoas sabem e que e possivel ter preparacoes deliciosas em sua mesa, sem prejudicar a saude.Um Grill Eletrico pode ser uma otima opcao aqueles que precisam eliminar peso e controlar o colesterol evitando o excesso de gordura.A fritura pode ser uma verdadeira vila para a saude. Apresenta muita gordura saturada, que prejudica o coracao alem de colaborar ao acumulo de gorduras na regiao abdominal.Alem das calorias que ja apresentam na versao in natura, os alimentos fritos ainda contam com um valor calorico extra. Isso porque eles incorporam parte da gordura usada em seu preparo.Mas nao e sem motivo que os alimentos fritos sao mais saborosos, a tal da gordura e a responsavel por este sabor irresistivel que tem as frituras.E verdade seja dita: este nutriente alem de modificar o sabor, melhora a textura dos alimentos, deixando-os macios e crocantes.Mas, infelizmente, os consumos excessivos destes alimentos caloricos podem acarretar muitos problemas a saude, desde doencas como obesidade, colesterol elevado, entupimento de arterias, entre outros mais graves.Alimentos preparados em um Grill sao leves e uma das melhores opcoes para preservar os nutrientes, que sao perdidos em casos de frituras.Para seguir uma boa dieta, escolha alimentos certosA escolha