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Quando eu comecei a treinar para a maratona, em 17.jan.2011, faltavam exatamente 38 semanas para o grande evento.Cheguei a fazer uma comparacao com uma gestacao, aqui.Acontece que o momento chegou. Falta menos de 1 semana para o grande dia e ca estou eu, treinada, focada, ansiosa, medrosa (medo nada, so um pequeno receito).Tenho certeza que estou pronta para esse momento. Nao sei se vou conseguir, espero e acho que sim, mas sei que estou preparada.Eu sinto e a treinadora falou. rsForam inumeros os momentos em que abri mao de alguma coisa para ir treinar, fosse correr ou fazer musculacao.Varias vezes deixei de ir para casa dormir ou descansar, para ir treinar pois "tinha que" cumprir a planilha.Acordei muitos sabados mais cedo do que de costume para ir correr. Debaixo de sol, chuva, frio. Fui caxias, fui dura comigo, levei a serio as planilhas, cumpri 99% dos treinos, abri mao de amigos, familia e de estar com pessoas queridas para chegar ate aqui.O medo bate, mas isso e bom, nao gosto de ir tao confiante, e assim enfrento o "monstro" com respeito.Quero, desde ja, agradecer a todos os envolvidos desde o momento da decisao de fazer uma maratona.Agradecer e pedir perdao a todos os que eu deixei de dar atencao por estar em busca desse objetivo.E muito mais do que correr uma maratona.E me vencer e provar a mim mesma que eu sou capaz de ir ate o fim com um plano, um objetivo.E que posso faze-lo com leveza, carisma, meiguice, tranquilidade.Que por mais duro que seja, temos que olhar la na frente e saber que no futuro vamos nos orgulhar de todo o caminho percorrido ao olhar para tras, e ter a certeza de que nada foi em vao, que tudo valeu a pena e que podemos muito mais. Sempre.Levarei cada uma das pessoas queridas que me acompanharam nessa trajetoria comigo durante todos os 42km da prova.Pensarei em cada um de voces e podem ter certeza que cada passada, cada km vencido, tera a ajuda de todos voces. Nem bem acabou 2011 e eu ja estou pensando em 2012... mas foi assim tambem em 2010, em 2009...O mundo das corridas e assim mesmo, voce tem que saber se planejar.Eu gosto de planejar as coisas com antecedencia, pesquisar, me informar, amadurecer as ideias, organizar tudo com calma.Nem sempre e possivel fazer assim, mas eu gosto.A questao e que estou me planejando sem saber o que esperar do futuro, mas a vida nao para e meus sonhos e desejos tambem nao, entao maos a obra! Ou calendario em maos...Tracei 4 provas para o primeiro semestre de 2012. O plano e arrojado e vai depender (muito) do aval da treinadora.Estou esperando ela me passar a data do nosso encontro.Nao tao ansiosa como poderia estar.Acho que estou mais amadurecida.O que vier em 2012 vai ser bom, nao tem como ser ruim.Afinal, eu gosto muito mais de mim depois que eu corro.Seja como for, seja onde1 for.1Na orla da praia e bom demais!!!! :) 2012 ja esta comecando a tomar forma.Com certeza aparecerao provas pelo caminho, mas
a querida treinadora ja autorizou o que sera o maior desafio do 1o semestre: a Maratona de Sao Paulo.Sim, essa e minha decisao.Eu ja tinha a ideia de estrear nela, mas optei por uma prova mais tranquila em 2011 (leia aqui: menos quente, menos dura, com menos subidas, mais organizada).Nao ligo a minima quem e a organizadora da prova, ate porque, depois da minha experiencia em Buenos Aires, eu so preciso que a prova me forneca agua. Nao tomo gatorade e prefiro escolher os suplementos que utilizarei durante a prova. E agua eu sei que tera, ate porque, esse ano fiz os 25k na mesma prova e a agua estava "ate" geladinha.O maior motivo para escolher essa prova e ter pessoas conhecidas na chegada sem a necessidade de nenhum plano mirabolante de traslado.Buenos Aires foi um momento meu, nao liguei tanto pra isso. Foi maravilhoso falar com pessoas queridas assim que cheguei. Gente que torceu por mim, vibrou com cada km percorrido, fosse antes ou durante a prova. Gente que nem torceu tanto assim mas que estava aliviada de saber que eu havia chegado bem. Foi especial chegar sorrindo, sem dores, feliz e com a sensacao de dever cumprido.Mas agora e diferente e poder ser recepcionada por amigos, pessoas queridas e familia apos os 42km, com certeza nao deve ter preco. Gente conhecida que vai estar em pontos estrategicos da prova. Gente que vai acompanhar trechos de bike. Gente que vai acompanhar os ultimos km correndo ao meu lado. Gente que vai estar la so pra apoiar os malucos na chegada.E eu quero tudo isso! :)A prova e dura, eu sei. A prova e quente, larga tarde. Eu sei tambem. A prova tem subidas. Ok, estou ciente.Nao quero baixar tempo, nao quero bater recordes mundiais, nem internacionais, nem pessoais. Quero, mais uma vez, completar a prova.E por essas e outras que os treinos ja comecam agora em dezembro. Nada de moleza, ja tive 1 mes de ferias das corridas. Foi bom enquanto durou, mas ja estava sentindo falta de um objetivo.Comeco 2012 com uma meia maratona no comeco de marco, depois 30k em maio e a maratona em junho. So nao contei ainda pra treinadora que em julho farei a meia do RJ, mas ate la eu convenco ela... rsProvas acima de 10k serao bem vindas.E que venham os longos! Ebaaa!!!!
Muitos vao estranhar o que eu vou dizer aqui, mas devo dizer que ate eu estranhei.A verdade e que existiam pessoas no mundo que o sabiam, e eu nao era uma delas!!!O suspense e proposital. Ihh, me esqueci que sou bastante previsivel....Entao vamos aos fatos!!!Acordei outro dia (mais precisamente ha 10 dias) e pensei, do nada: "quero fazer uma maratona antes de ter filho!"Meu Deus, socorro! Quem colocou essas palavras na minha boca?!Pensei nelas por um instante e, para minha surpresa, repeti: "e isso, eu quero sim fazer uma maratona e tem que ser logo!!!"Uma ansiedade sem tamanho tomou conta do meu corpo. Queria gritar para todo mundo ouvir, mas achei melhor pensar direito antes de espalhar a noticia bombastica.Afinal, ainda estava um pouco assustada com a ideia.E nada melhor do que um dia apos o outro com uma noite no meio, nao e mesmo?Justo eu que sempre afirmei com todas as letras que nao faria uma maratona nunca na vida, que nao via sentido em se correr tanto...Fui para casa e mandei uma mensagem via twitter para a Fe Paradizo (@fparadizo), grande conhecedora de corridas mundo afora, e disse: "quero fazer uma maratona, nao pode ser fora do Brasil, tem que ser no 2o semestre. Onde? Tem algum lugar onde eu possa ver todas? Rio e muito punk?"As respostas da Fe vieram tao rapidas quanto a minha ideia de fazer a maratona. Apos o incentivo, ela disse algo como: no Rio voce corre o risco de pegar calor, faca Buenos Aires que ganhou a melhor maratona da America do Sul em 2009, e em outubro, e plana e o clima e ameno.Hummm, pausa para pensar.Buenos Aires de novo? HummmFui dormir com a cabeca cheia de pensamentos e ideias, mas ainda sem falar nada com ninguem.Acordei e a ideia continuava la! A va, nao foi embora ainda, ideia bizarra? Nao?! Entao ta, vamos fazer uma maratona!Achei no meu quarto umas revistas "na fila" da leitura. Uma delas ainda lacrada e na capa dizia: "42k, voce (mulher) pode!"Era o sinal que eu precisava... Alias, adorei a materia!!!Meu pai sempre me fazia rir quando o assunto era: "a Renata ainda fara uma maratona". Sempre achei ele um maluco quando dizia isso, agora estou achando que a maluca sou eu...Quase nao me aguentei de ansiedade em esperar segunda-feira para poder conversar com a Lara (treinadora) e ver o que ela me falava.A principio ela nao gostou muito da ideia. Quando prometi fazer musculacao ganhei 1 ponto positivo. E depois, quando disse que sera daqui 1 ano, ganhei o 2o ponto positivo. Por ultimo, mas nao menos importante, ela me fez jurar que so "pensaria" nisso depois da Sao Silvestre e depois de, no minimo, 1 semana de ferias.Justo, muito justo!Ai entao sentaremos para tracar quais provas de 2011 poderei usar como treinos para os 42k (medoooo, rss).Entao, voltando o foco para 2010: vem ai a Track & Field - 3a etapa (28/11), a Volta da Pampulha (5/12) e a Sao Silvestre (31/12).Depois, e somente depoisssss, eu poderei pensar na Maratona de Buenos Aires 2011, que
ocorrera em 9.10.11 (data lindinha, nao?! rs)P.S.: Mae, depois de terminada a prova voce podera me chamar "maratonista". Mas so depois, ta?P.S.2: Sim, eu acho que quem completa uma maratona ja pode ser chamado "maratonista". Maratonista e aquele que se faz pelo caminho da maratona, pelos treinos longos, pelo esforco na musculacao, pelas horas de sono perdidas nos treinos, pelos litros de gatorade e agua de coco, pelos geis de carboidratos testados a cada longao. E depois de tudo isso - mas so depois - ao correr a maratona, se ganha o titulo de "maratonista".P.S.3: O titulo desse post bem podia ter sido: "deu a louca na Renata"
Espaco Saber Mulher Eu nao ia correr a Samsung. Ja havia definido quais as ultimas provas do ano e estava decidida a nao gastar mais dinheiro com inscricao esse ano.Mas, como "cavalo dado nao se olha os dentes", la fui eu antecipar o treino de segunda na prova de domingo, ja que ganhei a inscricao do Espaco Saber Mulher - patrocinado pelo Laboratorio Libbs. Um espaco dedicado as mulheres que correriam a prova com direito a banheiro, guarda-volumes privativo, separado das outras 11 mil pessoas que correriam a prova, massagem e uma camiseta exclusiva para o pos prova.Passamos no espaco para retirar o kit, deixar as coisas no guarda-volumes e partimos, Flavia (@flaviakcabral) e eu para os 10k num dia quente e bastante umido, com sol forte na "cuca".Como o treino de ambas dizia "leve", fizemos no que hoje no twitter chamamos de "blablablarun", a passeio mesmo.Sentimos bastante o calor durante a prova, mas seguimos fortes em nosso objetivo de sempre, concluir!No fim da corrida, voltamos ao Espaco Saber Mulher para pegar nossas coisas no guarda-volumes e fazer uma massagem.Depois de descansadas e relaxadas, fomos agradecer o kit e elas nos pediram um depoimento.Quero mais desses "momentos mulherzinha"!!!! Adorei!!!! Nada de maquiagem e test drive, o que importa mesmo e meu bem estar. Eu la me maquio quando corro?Ahh, terminamos a prova com 1h08m, 3 minutos melhor do que no ano passado.Nem tao melhor em tempo, mas absurdamente melhor em desempenho (sem brigar com a subida ou com meu corpo) e em disposicao pos prova. Terminar a prova inteira, nao tem preco!!!! E ganhar massagem depois entao... delicia!!! A gestacao acabou e meu filho nasceu.Bem, nao foi exatamente isso, mas poderia ter sido.Foram 38 semanas de treinamento intensivo, focada, determinada, cansada.Valeu a pena cada treino, cada segundo, cada km rodado. Faria (e acho que farei mesmo) tudo de novo!No total foram pouco mais de 1.200km rodados - este ano - para chegar ate a Maratona de Buenos Aires, que aconteceu exatamente assim...."Fiquei muito mais nervosa na meia maratona do que na maratona. Nao tem nem comparacao. Nao sei se era confianca demais, ou experiencia, ou certeza de que eu podia.Fui jantar no La Parolaccia do Puerto Madero, bem perto do meu hotel.E sim, eu tomei uma taca de vinho. So uma, que eu saboreei sem culpa alguma durante todo o meu jantar.Antes das 22:30 ja estava dormindo, para acordar as 4:45.Dormi como uma pedra e acordei super tranquila. Me arrumei, desci e comi uma torrada com geleia e um copo de suco de laranja. Nada a ver com o que eu estou acostumada a comer, mas era o que eu tinha no hotel as 5:30 da manha.Quando sai do hotel, as 6 da manha, chovia. Uma chuva fraca, que na Espanha eles chamam de "molha bobo".Nao posso dizer que me preocupei, mas fiquei um pouco tensa e um "monte" confiante de que pararia ate a hora da largada.Durante o caminho (e longe!) a chuva foi parando e o dia clareando.Tudo parecia perfeito...Logo que cheguei na praca da largada ja encontrei o Andre
e a Jussara Tuma.Enquanto ia me preparando para a largada que aconteceria em breve, a indecisao tomou conta da minha pessoa.Oculos?iPhone para fotos?Advil antes?Gel antes?Gel no 5k?Por fim deixei os oculos e o iPhone, peguei o advil e o gel.Alongamos com a assessoria deles, deixamos minha mochila no guarda-volumes e fomos, Andre e eu, para nosso curral de largada.Pouco antes da largada decidi tomar o gel, pois a fome ameacava bater.Comecamos a prova juntos e uns 400m apos a largada a Jussara se juntou a nos. Fotografando e filmando tudo!Corri com eles por uns 2 ou 3km mas achei melhor fazer o meu ritmo e a minha prova, entao deixei eles acelerarem e diminui um pouco.No 5k peguei a agua, tomei o advil e passei a comer as balinhas de carbo.Alternei entre o Gu Chomps e o Sparkies, com medo de enjoar de algum deles.No 7,5k tomei o gatorade mas logo me arrependi e nao tomei mais em nenhum ponto.Peguei agua em todos os postos e procurei tomar o maximo de agua possivel.Senti o joelho direito do 5k ao 10k, mas nao sei em que ponto foi que ele parou de doer e me esqueci dele.Passei a meia maratona alguns minutos mais lenta do que meus ultimos tempos, mas nao estava me importando com isso.Deste ponto em diante voce comeca a reconhecer quem realmente treinou para uma maratona e quem esta la apenas tentando.Teve um trecho de uns 7km que foi o mais dificil da maratona. Retao longo, vento contra... punk!Mantive o tempo todo um ritmo bem uniforme apenas olhando o relogio para comer as balinhas no tempo certo e nao deixar o corpo sentir falta de carbo em momento algum e nao fadigar.Fiz isso ate bater 4h15, depois disso passei por um momento de revolta. Nao queria segurar nada na mao, nem me preocupar com bala, relogio, tempo, nada. So queria correr e terminar a prova bem.Bem eu estava, so faltava terminar.Por volta do 38k/39k, nao sei ao certo, foi quando senti o "peso" da maratona no corpo. Doia tudo e nao doia nada. Parecia que o corpo estava amortecido. Faltava muito pouco e a adrenalina tomava conta de mim.Meu Garmin marcou todos os km um tanto antes e nesse ponto ja dava uns 300/400m de diferenca a cada km completado.E, apesar de estar seguindo pelo relogio a km o tempo todo, nao ver a placa do 41k gerou uma certa ansiedade.Em praticamente todas as provas que faco, acelero um pouco no final. Mais para provar para mim mesma que "dava", que tinha mais um pouquinho de "gas". Mas esse nao e o tipo de prova que se possa dar esse "pique" nos ultimos metros, definitivamente, nao tinha perna para isso.Os ultimos metros foram feitos pensando em todos os que me falaram que estariam "ao meu lado" na chegada. Tanta gente que eu gostaria que estivesse ali comigo para um abraco, para comemorar, para eles dizerem, mais uma vez, o quanto acreditaram em mim e sabiam que eu conseguiria. Eu nao sei se sabia, mas acreditei em mim mesma e encarei
de frente.Passei o portico com 4h51m, entreguei o chip e eles colocaram a medalha no meu pescoco (o que eu achei o maximo).O pessoal da organizacao olhava no meu olho e dava os parabens.Eu senti, cada um desses "parabens". Significaram muito para mim.Dificil acreditar que era real, que eu tinha realmente corrido os 42,195km de uma maratona. Ou, de acordo com o meu relogio, 42,530km.Nao sou capaz de descrever exatamente o que senti, so sei que e uma sensacao maravilhosa, indescritivel, de dever cumprido. De ser capaz. De poder. E a melhor parte, inteira, sem dores, sorrindo."Resultado final: uma unha roxa que deve cair em breve e uma vontade, a de fazer tudo de novo! :)
2011 vai ser um ano novo em muitos sentidos e nao podia ser diferente na corrida.Vou fazer minha 1a maratona.Xiii, eu disse 1a? Sera que vou querer fazer a 2a, a 3a...? rssA Pat (@patgomes1) e eu vamos fazer a mesma prova e decidimos abrir um blog so para contar as experiencias desse treinamento.Isso nao quer dizer que nao vou mais escrever por aqui, vou postar sobre as provas, alguns textos bacanas que ando lendo por ai, de outros sites e blogs e o que mais me der na telha.Os treinos para a maratona e os desafios estao no outro blog: Futuras Maratonistas.Espero voce por la. Fevereiro de 2006, fomos mochilar no Chile.Fiz um roteiro super apertado e cronometrado, com direito a dormir 2 noites no trem para economizar hotel e tempo.Chegamos em Santiago, fizemos uma visita a Concha y Toro de um periodo e pegamos o trem para Pucon.Antes mesmo de ir para a pousada passamos na empresa de turismo para fazer nossas reservas para o rafting (level 4!!! :-o) e para a escalada no vulcao Vilarica no dia seguinte (o rapaz nos disse que ate vovos subiam...).Fomos fazer o rafting e pa! Logo na primeira descida me desequilibrei e bati a cabeca contra o capacete que estava na minha frente. Resultado? Quebrei o nariz. Mas como ate entao eu nao sabia de nada, continuei o rafting com uma temperatura agradabilissima de gelada de 15o com roupa de neopreme para nao congelar e nada senti ate terminamos a descida e colocar a roupa quentinha.Dai pra frente foi tudo uma bagunca.Eu dizia que se nao tinha sangrado, nao tinha quebrado e ponto. Naquele fim de mundo eu nao iria a hospital algum!!!!Sentamos num bar apos fazer as compras para a escalada ao vulcao para comer e tomar uns piscos (bebida local).[Nessa epoca, mal sabia eu que, para praticar atividade fisica no dia seguinte, o ideal e nao ingerir nada alcoolico na vespera....]Fomos dormir por volta da meia noite, com o despertador apontando para as 5:30.Ao acordar, a primeira coisa que fiz, claro, foi olhar meu rosto no espelho. PQP, meu nariz estava uma bola!!!!! No bar passei horas fazendo gelo e ele nao inchou, mas foi so deitar e parar o gelo para que ele tomasse conta do meu rosto.Nao deixei aquilo me abalar, continuei toda concentrada no projeto escalada ao vulcao.Fomos ate a empresa de turismo, nos paramentamos, bota pra la, quebra gelo pra ca, mochila, agua, sanduiche, chocolate, tudo pronto.Partimos para a base do vulcao.Eu estava euforica, apesar de muito preocupada com meu nariz, por ver lava. Sonho de crianca.Sim, o vulcao Vilarica e um vulcao em atividade, com neve la em cima e da pra ver lava nessa epoca do ano.Chegamos de onibus na base e, por causa dos ventos fortes, nao pudemos ir de teleferico ate a base 1, tivemos que fazer andando.Aquilo devia ser um sinal.Eu subia cerca de 10m e achava que ia vomitar meu pulmao. Parava, respirava e voltava a subir.Fomos ficando entre os ultimos da fila.Avistava a base 2, primeira parada com neve. Eu
queria chegar ali ao menos. Mas a base 2 estava longe, nao haviamos chegado ainda na base 1 e eu ja me sentia "so o po".A base 2 parecia que ficava mais longe a cada passo que eu dava.Quando chegamos na base 1, onde seria o ponto final do teleferico achei que desistiria, mas segui mais um pouco!Cada vez ficava mais dificil, ja nao estava dando mais para mim.Assumi a derrota e disse: eu vou parar!Sentamos e bebemos agua, enfim. Tiramos muitas fotos da maravilhosa vista que tinhamos dali, inclusive da base 2, onde muitos do grupo ja estavam fazendo a primeira parada para colocar os grampos na bota por causa da neve.Desistir era para poucos ate entao - logo outros pararam tambem, mas eu fui feliz na minha decisao, nao conseguiria chegar ao topo naquelas condicoes.Minha vida de sedentarismo terminaria naquele instante, pelo menos na minha lista de desejos.Me prometi que, ao voltar ao Brasil, comecaria a fazer atividade fisica, mais precisamente, iria correr. E que, quando tivesse condicoes, voltaria la para vencer o lindo Vulcao Vilarica.Em agosto de 2006 me matriculei numa academia que tinha grupo de corrida de rua. Treinavamos na rua mesmo, era muito bacana. Com eles fiz minha primeira prova, uma de 6km na USP e a segunda prova, minha primeira Nike Corre, de 10km. E foi assim que tudo comecou no mundo das corridas...
Fare Well2. Caress of Venus3. Round and Round4. flower5. good-morning Hide6. the Fourth Avenue Cafe7. Lies and Truth (True Mix)8. Kaze ni Kienaide (True Mix) ()9. I Wish10. Dearest LoveDOWNLOAD(SINGLE) Lies and Truth[1996.11.21]TRACKLIST:1. Lies and Truth2. Sai wa Nagerareta ()3. Lies and Truth (hydeless version)DOWNLOAD(SINGLE) flower[1996.10.17]TRACKLIST:1. flower2. Sayounara ()3. flower (hydeless version)DOWNLOAD(SINGLE) Kaze ni Kienaide[1996.07.08]TRACKLIST:1. 2. Im so happy3. (hydeless version)DOWNLOAD(SINGLE) Natsu no Yuuutsu [time to say good-bye][1995.10.21]TRACKLIST:1. [time to say good-bye]2. Anata no Tame ni ()3. [time to say good-bye] (Voiceless Version)DOWNLOAD(ALBUM) heavenly[1995.09.01]TRACKLIST:1. Still Im With You2. Vivid Colors3. and She Said4. Garasu-Dama ()5. Secret Signs6. Cest La Vie7. Natsu no Yuutsu ()8. Cureless9. Shizuka no Umi de ()10. The Rain Leaves a ScarDOWNLOAD(SINGLE) Vivid Colors[1995.07.06]TRACKLIST:1. Vivid Colors2. Brilliant Years3. Vivid Colors (Voiceless Version)DOWNLOAD(SINGLE) Blurry Eyes[1994.10.21]TRACKLIST:1. Blurry Eyes2. Wind of Gold (Many Kind of Percussion Mix)3. Blurry Eyes (Voiceless Version)DOWNLOAD(ALBUM) Tierra[1994.07.14]TRACKLIST:1. In the Air2. All Dead3. Blame4. Wind of Gold5. Blurry Eyes6. Inner Core7. Nemuri ni Yosete ()8. Kaze no Yukue ()9. Hitomi ni Utsuru Mono ()10. White FeathersDOWNLOAD(ALBUM) DUNE[1993.04.27]TRACKLIST:1. Shutting from the sky2. Voice3. Taste of love4. Entichers5. Floods of tears6. Dune7. Be destined8. Tsuioku no Joukei ()9. As if in a dream10. Ushinawareta Nagame ()DOWNLOAD(SINGLE) Floods of tears / Yasouka[1992.11.05]TRACKLIST:1. Floods of tears2. Yasouka ()DOWNLOADCreditos a: http://japanesemusicdream.wordpress.com/
Mix12. [KR]cube -K.K. Vomit Mix-13. THE NAME OF THE ROSE MIXDOWNLOAD(SINGLE) Aint Afraid to Die[2001.04.18]TRACKLIST:1. Aint afraid to die2. Aint afraid to die ~with frosted ambience~3. Aint afraid to die Irresistible MixDOWNLOAD(ALBUM) MACABRE[2000.09.20]TRACKLIST:1. Deity2. Myaku []3. Riyuu []4. egnirys cimredopyh +) an injection5. Hydra6. Hotarubi []7. KRcube8. Berry9. MACABRE-sanagi no yume wa ageha no hane- [MACABRE-]10. Audrey11. Rasetsukoku []12. Zakuro []13. Taiyou no Ao []DOWNLOAD(SINGLE) Taiyou no ao[2000.06.07]TRACKLIST:1. Taiyou no ao ( )2. Children3. -mix-DOWNLOAD(SINGLE) [Kr] cube[2000.06.07]TRACKLIST:1. KRcube2. Jealous -reverse-3. KRcube (KK Vomit Mix)DOWNLOAD(SINGLE) Myaku[2000.02.16]TRACKLIST:1. Myaku ()2. Ash3. (8.5 convert)DOWNLOAD(ALBUM) GAUZE[1999.02.28]TRACKLIST:1. Gauze ~ Mode of Adam ~2. Schwein 3. yurameki []4. Raison dEtre 5. 304 Goushitsu, Hakushi no Sakura [304 ]6. Cage7. Mitsu to Tsuba [] 8. mazohyst of decadence9. yokan []10. MASK11. -ZAN- 12. Akuro no Oka [] 13. Gauze ~mode of eve~DOWNLOAD (SINGLE) Yokan[1999.07.14]TRACKLIST:1. Yokan ()2. Cage >DOWNLOAD(SINGLE) Cage[1999.05.26]TRACKLIST:1. Cage 2. S Z-Z MixDOWNLOAD(SINGLE) Akuro no Oka[1999.01.20]TRACKLIST:1. Akuro no Oka ()2. -ZAN- D.P.Y. mixDOWNLOAD(SINGLE) ZAN[1999.01.20]TRACKLIST:1. -ZAN-2. S.N.Y mixDOWNLOAD(SINGLE) Yurameki[1999.01.20]TRACKLIST:1. Yurameki ()2. Akuro no oka K.N.Y. mix []DOWNLOAD(SINGLE) -Ill-[1998.08.12]TRACKLIST:1. -Ill-2. Toriko []DOWNLOAD(SINGLE) JEALOUS[1998.05.10]TRACKLIST:1. JEALOUS2. Unknown...Despair...A LostDOWNLOAD(Mini-album) MISSA[1997.07.25]TRACKLIST:1. Kiri to Mayu []2. S3. erode4. Aoi Tsuki [ ]5. Garden6. ByoShin []DOWNLOADCreditos a: http://japanesemusicdream.wordpress.com/
no Centro de Guarulhos, SP iniciaremos a terceira Marcha da Maconha na cidade; Junte-se a nos em nossa manifestacao publica, pacifica e garantida por decisao unanime da Suprema Corte Brasileira (STF); lutamos contra as leis que punem milhares de inocentes, contra as leis que criminalizam a pobreza, segregam e seletivamente encarcerando jovens expondo o carater racista e opressor de nossa sociedade doente; Lutamos pela liberdade, pelo fim da guerra, pela paz, por uma sociedade menos violenta e mais justa, legal e feliz.Venha lutar conosco pela vida, pela medicina, pela ciencia, pela liberdade religiosa e contra a caretice que mata e segrega, venha para a MARCHA DA MACONHA!Confirme sua participacao no evento do Facebook e ajude-nos compartilhando as imagens e o evento!https://www.facebook.com/events/602175996523307/
sera dia 28|02|13 19:00 no Adamastor - Centro (ao lado da chamine) havera um cartaz de identificacao no local.As Flores vencendo o canhao...Pauta: - Informes- Calendario nacional - Data da Marcha de Guarulhos - Debate (ASMA)- Financas- Questoes burocraticas - Festa - MateriaisConvide um amigo e uma amiga e venha feliz e confiante participar! Nossa vitoria nao sera por acaso! No Facebook: https://www.facebook.com/events/328044623962839/