gostem de nos nao e nada pratico.Para algumas pessoas, este estado de indiferenca pode parecer uma condicaonegativa. Ela nao e. Para outras pessoas, este e um estado em que eles sao capazes de agirsem ser limitados por fatores externos, principalmente por aquelas pressoes externas douniverso fisico e social que nos cercam e tentam influenciar-nos de varias maneiras. Estasforcas estao, na verdade, completamente fora de nosso controle consciente. Quanto melhoraceitarmos isso, melhor sera para o nosso desenvolvimento pessoal.Uma vez que chegamos ao estado em que somos capazes de comecar a cumpriressas metas, podemos comecar a fazer o esforco para controlar a nossa mente. Essa tarefase inicia decidindo conscientemente que nao ha nada de errado em interromper oburburinho interior de nossa mente por cinco minutos a cada dia. Tendo tomado essadecisao deliberadamente, vamos agora avancar mais um passo e comecar a implementa-lo.Vamos fazer isso usando a nossa forca de vontade.Aprender a apagar a sua mente nao e sempre um primeiro passo na magia. Ha ummanual de treinamento bem conhecido para magos que oferece como um de seus primeirosexercicios, que silenciem a mente e a mantenham em um estado completamente em brancopor dez minutos a cada dia. Seria otimo se o aluno chegou a esse ponto, mas a maioria daspessoas que desejam se tornar magos acham isso impossivel para eles para realizarem. Eumesmo pensei que fosse impossivel quando comecei este exercicio. Tendo conseguidoatingir esse ponto, depois de lutar com ele por muitos anos, eu lhe asseguro que nao eimpossivel.Aprender a limpar a sua mente comeca com relaxar completamente o seu corpofisico e focar toda sua atencao na sua respiracao, ignorando tudo o mais ao seu redor ou noseu interior . Esperamos que neste ponto voce ja tenha se acostumado com a respiracaodiafragmatica. Enquanto voce esta se concentrando sua atencao na sua respiracao, qualquerpensamento que entrar na sua mente que voce deve ignora-lo. Nao tente deliberadamenteempurra-lo para fora de sua mente, apenas nao preste atencao nele, concentre toda suaatencao na sua respiracao. O pensamento terminara indo embora. Mantenha o foco de todasua atencao na sua respiracao, e apenas ignore completamente todo o resto. Pratique esteexercicio por cinco minutos a cada dia, depois de relembrar a si mesmo antes de comecar,que voce tinha concordado com voce mesmo sobre eliminar toda a conversa aleatoria desua mente por cinco minutos a cada dia. Feito isso, e so relaxar o corpo fisico, e respirarlenta e uniformemente enquanto concentra toda sua atencao na sua respiracao. Se vocerealmente dominar os exercicios de atencao e relaxamento, voce vai descobrir que dentrode poucas semanas voce sera capaz de apagar completamente sua mente por brevesperiodos de tempo, digamos, por 10-30 segundos ou menos.Sucessos ocasionais com este ou qualquer outro exercicio nao garante nada. Vocedeve ser capaz de fazer esses exercicios dia apos dia, semana apos semana, mes apos mes,e isso que realmente importa. Naturalmente fazer estes exercicios regularmente aumenta asua auto-disciplina, e ate certo ponto, aumenta sua forca de vontade. Se voce nao fizeresses exercicios, o tempo vai passar para voce de qualquer jeito. Nao e raro que as pessoasque praticaram esses exercicios apenas uma