filhos ou progredir na profissao.Geralmente, quando nao suporta mais esses sofrimentos criados pela mente, procuram terapia e tomam remedios que apenas aliviam, por alguns instantes, as dores da alma, como depressao, tristeza e panico.Quando tomamos conhecimento da Ciencia do Poder do Pensamento e dos sabios ensinamentos do Yoga, precisamos aplica-los em nossa vida. E importante ler como lidar e educar a mente. Porem, nao basta apenas ler . Para alcancar o equilibrio emocional e mental,estes ensinamentos precisam tornar-se vivos dentro de nos.Contemple essasdicas de ouro e comece aplica-las no seu dia a dia:1. Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva a vigilancia sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu na sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento oposto. Para isso, precisa de muita disciplina mental.Nao se consegue isso da noite para o dia. Assim como um atleta ou um pianista fazem treinamentos continuos, treine muito com determinacao e perseveranca.2. Nao alimente preocupacoes, pensando no pior, afirmando que esta sendo realista. Compreenda que isso gera sofrimentos inuteis para si e para quem esta ao seu redor. Ser positivo nao e ser optimista. Ser positivo e ter uma mente clara, com discernimento, semnutrir expectativas negativas.3. Pare de se queixar. Quando reclama, atrai para si mesmo a carga negativa das suas proprias palavras. Como um iman, atrai tudo aquilo que nao deseja. A maioria das coisas que nao dao certo, comeca a materializar-se quando lamentamos.4. Para mudar o habito de reclamar, precisa de policiar as suas palavras e o seu tom de voz. Comece a observar-se e ficara surpreso como, diariamente, reclama muitas vezes. Reclama do tempo, do Governo, do pais. Queixa-se do marido que deixou a toalha na cama,da mulher que gastou demais, do filho que nao fez o que queria, da empregada que nao trabalhou da maneira como explicou, dos amigos, dos vizinhos, dos acontecimentos etc. Dessa maneira, passa o seu dia irritando-se e sentindo-se descontente.5. Aceite o que lhe acontece no momento presente. Entenda que nada acontece por acaso. Estamos colhendo agora o fruto de nossos pensamentos, palavras e accoes. Nao se revolte com os factos e pessoas. Extraia licoes do que lhe acontece, e com paciencia e coragem,supere os seus obstaculos e desafios.6. Nao de importancia as pequenas coisas e nao se aborreca com facilidade. Nao perca tempo com preocupacoes que trazem doencas e tiram o seu equilibrio e paz mental. Quando irrita-se ou quando explode de raiva, envenena o seu corpo e sua mente. Em vez disso,desenvolva tolerancia e compreensao.7. Perceba como fala com voz aspera e rispida, ate com as pessoas que mais gosta. Veja como isso gera desarmonia dentro de si, no seu ambiente de trabalho, no seu lar, nas suas amizades.8. Quando for necessario reclamar, faca isso sem ofender o outro, com uma voz mais baixa e suave. Isso requer treinamento da mente e evolucao espiritual, pois reflectimos o que temos dentro de nos.9. No inicio dessa aprendizagem de nao reclamar, pode ate reclamar na sua mente, mas procure nao expressar, com palavras, o seu descontentamento. Isso nao e engolir sapo ou ser