liquidificador ate espumar e acrescentegelo.*Esse suco estimula a circulacao do sangue e a eliminacaode toxinas. Pode ser usado como auxiliar nos tratamentos de celulite.Para o Bronzeado tome antes de ir tomar sol(130 calorias)1 cenoura picada12 manga em pedacos2 laranjas-pera espremidasBata os ingredientes no liquidificador e depoisacrescente gelo.*Rico em betacaroteno este suco protege a pele contra asagressoes do sol e contribui para um bronzeado uniforme e duradouro.Para Dormir(70 calorias)3 xicaras de melao picado em cubos1 colher (cha) de cha de camomila (de saquinho)12 xicara (cha) de agua geladaBata tudo por meio minuto e acrescente gelo.*Levemente calmante esse suco hidrata e ajuda na digestaode refeicoes pesadas. Pode ser tomado a noite, para ajudar a dormir.Depois da Balada(130 calorias)12 xicara (cha) de goiaba vermelha picada12 xicara (cha) de beterraba crua picada200 ml de suco de acerola1 colher (sopa) de suco de limaoBata tudo no liquidificador e acrescente gelo.*Esse suco energizante e digestivo e rico em vitamina C.E otimo anti-ressaca, pois as vitaminas do complexo B da beterraba atuam nofigado e ajudam a eliminar toxinas.Antienvelhecimento(190 calorias)2 caquis moles1 xicara (cha) de agua12 xicara (cha) de suco de laranja1 pitada de gengibre raladoDescasque os caquis, retire as sementes e coloque a polpano liquidificador com os outros ingredientes. Bata por meio minuto e acrescentegelo.*Rico em vitamina A e C, este suco favorece o cabelo, asunhas e a pele, acelerando a cicatrizacao e retardando o envelhecimento.Para Energizar(170 calorias) 1 xicara (cha) de abobora crua picada1 xicara (cha) de melancia picada200 ml de suco de laranja pera1 colher (sopa) de suco de limaoBata tudo no liquidificador e acrescente gelo.*Esse suco e poderoso energetico mental, pela grandequantidade de fosforo. A melanina, presente na abobora, acelera o bronzeado emelhora pele e cabelos.Contra TPM(150 calorias)3 xicaras (cha) de polpa de amora ou framboesa12 colher (cha) de sementes de erva-doce12 xicara (cha) de aveia em flocos1 e 12 xicara (cha) de agua mornaDeixe a aveia de molho na agua morna por 1 hora, coe ereserve a agua. Misture com os demais ingredientes no liquidificador, bata beme acrescente gelo.*Rico em potassio e magnesio esse suco ajuda a amenizaros sintomas da TPM e e um anti-septico natural. A aveia torna o suco energeticoe estimulante.Para Hidratar(160 calorias)2 xicaras (cha) de abacaxi picado2 xicaras (cha) de agua1 colher (cha) de folhas de menta (do saquinho de cha)3 rodelas finas de cenouraBata por um minuto todos os ingredientes noliquidificador e acrescente gelo.*Altamente hidratante, digestivo e diuretico esse sucoreforca a imunidade por causa da vitamina C.Depois da Comida tome apos uma refeicao cheia de carnes(120 calorias)12 xicara (cha) de abacaxi picado200 ml de suco de laranja-lima1 xicara (cha) de erva-doce picadaBata tudo no liquidificador e acrescente gelo.*Refrescante e diuretica, essa combinacao ajuda a digeriras proteinas.Antioxidante(195 calorias)200 ml de suco de acerola1 xicara (cha) de morangos picados1 xicara (cha) de melancia picada1 colher (sopa) de melBata tudo no liquidificador e acrescente gelo.*Rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas daTPM, e diuretico e antioxidante.Entendendo os beneficios dos componentes dos sucos:- Vitaminas: regulam os processos quimicos do organismo.- Minerais: permitem que as vitaminas sejam absorvidaspelo corpo e atuam na manutencao das