thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ela nao diria mais que algumas palavras. A duvida a consumia, apesar da certeza nao ser garantia de nada. Se fosse sim, ou nao, ainda assim o caminho ainda estaria ali, para ser vivido com passadas de elefante. As memorias continuariam a lhe seguir, como lagrimas que ja nao notamos quando esta faz o mesmo percurso do sulco de seu rosto cansado. Mas somente ela, enxergava no espelho, as cores claras em seus olhos, e se perguntava com descuido, se havia ternura naqueles olhos. Havia de fato, ternura para todos, menos para ela mesma. Ela se tratava com um leve desdem que corroia a alma daqueles que por tras das frestas, observavam como andava o seu suspiro. Ela mesmo havia dito certa vez que a vida nao teria sentido se nao fosse para encontrar a estrela que acompanharia nossos sonhos, e nos desse um beijo por cada esperanca perdida. Aquilo havia feito uma pessoa olhar para o nada, e sentir as cores voltando em seus devidos lugares enquanto o onibus a levava para casa. O sabor doce da vida havia comecado a se espalhar dentro de sua mente amargurada pelas vozes de desencantamento. Ela era assim. Tudo para os outros, e esquecia-se de si mesma. Era capaz de nao saber dizer qual era a ideia que as pessoas tinham dela. Nao faria diferenca alguma, diria ela. Mas por dentro, ela queria que as pessoas conseguissem absorver apenas a sua superficie. Ela nao queria o palco, e ganhar admiradores gratuitos. Sua dignidade transparente, fazia o caminho oposto de seus pes. Era no meio do caos, que encontrava certa paz para organizar a alma, e se livrar da mente. E hoje, era so mais um dia, mas ela olhava para o teto, pensando se algo realmente estaria mudando em sua vida apesar de nao ter nenhuma ideia do que poderia ser. Me curvo com uma dorzinha na coluna, enquanto nao consigo parar de observar todos os cupcakes na tela, pensando:'hmmm...este tem glace demais, este tem pasta americana ate dizer chega, qual sera a massa do bolo deste aqui com recheio azul com estrelinhas roxas...'Pois e. (ponto)Me esquivo de alguns pensamentos: 'sera que errei'... mas logo vejo que nao. Poxa vida. A ultima coisa que queria fazer era deixar as pessoas chateadas, mas ca entre nos, eu estava muito mais triste quando estava preocupada em quais palavras dizer, quais nao dizer. Eu erro sempre por esperar, fujo por uns instantes, e depois vou e digo. Como costumo dizer, nao sou uma boa pessoa. Pensem 1000 vezes antes de me conhecerem, eu sou do tipo que some, do tipo que surge do nada, que toma banho de mangueira mesmo com o povo passando na rua e o quintal escancarado. Eu chupo 10 manguitas de uma vez, eu durmo por dias e dias com o mesmo lencol, jogo perfume escondido na roupa das pessoas, durmo de short jeans, desconto com forca minhas frustracoes nas pessoas que amo, e mais ainda nas pessoas que nao amo.Ah vai gente, me perdoa, olha pro ceu, lembra que antes de tudo,
Socorro. As palavras cuidadosamente fogem da minha mente, uma a uma, como se corressem querendo me proteger. Eu encontro uma, e comeco uma frase, e ai vem outra palavra e puxa-a com delicadeza e diz: tsc tsc!- balancando ate o dedo indicador.Segredou em meu ouvido: Nao escreva agora. Apenas cante, pois na melodia estao os sentimentos que as palavras nao podem arcar com as consequencias.E eu sorri um pouco sem graca e disse: Ok.- e assim decidi voltar a cantar. Algo nao estava funcionando. Eram anos de compreensoes, o que era para ser uma vitoria, havia se tornado em anulacao. Havia personalidade demais, opinioes fortes demais, lutas demais, e ela que so queria um homem simples ao seu lado para ela poder cuidar e dividir a vida. Tudo transbordava, filosofia, arte, discussoes, olhos cansados de tantas magoas, ouvidos cansados de escutar a mesma voz que berrava estracalhando os pedacos que restavam em migalhas de sentimentos.Na cabeca dela, as coisas haviam se transformado em numeros, meses, dias que restavam para ela conseguir se levantar e dizer que ela nao estava la ha tempos, ha meses, na verdade, ha anos. Ela odiava profundamente, o fato de se lamentar. Ser vitima? Ora, a culpa era dela, e ela sabia disso. Cansara de chorar, agora a indiferenca tomara conta de sua face envelhecida. Antes que pudesse se tornar uma luva-mamulengo sem alma habitada em seu proprio corpo, teria que ter coragem. Coragem de ficar sozinha? Coragem de enfrentar o mundo la fora, sem uma barra de metal que as vezes a machucava tambem? Qual era a razao da vida, afinal, quando nao se consegue sorrir ao ver seus sonhos se realizando? www.pirapemasonline.com O Departamento Estadual de Transito do Maranhao (Detran-MA) prepara uma serie de acoes educativas para lembrar aos motoristas dos cuidados redobrados que devem ser adotados durante o Carnaval, que comeca nesse fim de semana. Para reduzir o numero de acidentes, que aumenta ate 15% em epocas de feriado, o departamento alerta para cuidados simples que podem evitar infracoes, acidentes e ate mortes nas vias. Segundo o coordenador de educacao para o transito do Detran-MA, Roberval Lopes, e fundamental chamar a atencao para cuidados basicos de seguranca, que podem salvar vidas. Respeitar a sinalizacao, evitar dirigir cansado ou sob estresse, jamais dirigir alcoolizado, manter distancia do veiculo que esta na frente e diminuir a velocidade durante a noite, periodo em que experimentamos uma sensivel reducao do nosso campo visual sao medidas simples que fazem a diferenca, recomenda Lopes.De acordo com o diretor-geral do Detran-MA, Andre Campos e necessario promover junto a cultura da alegria e da descontracao o respeito mutuo no transito tambem no carnaval. Os motoristas que transitam acima da velocidade permitida colocam em risco a propria vida e, mais que isso, a vida de terceiros. A lei seca esta ai para ser respeitada e toda a sociedade deve cumpri-la, afirma.Alguns cuidados no caso de chuva- Se estiver em movimento, nao ligue o pisca alerta. Este tipo de iluminacao so deve ser acionado se o veiculo estiver parado;- Ao dirigir de forma defensiva, o
motorista diminui as chances de se envolver em acidentes;- Fique sempre atento e mantenha distancia do carro a sua frente;- Planeje o que fazer e sinalize todas as mudancas de pistas;- Nao freie bruscamente sem necessidade;- Nao faca ultrapassagens perigosas;- Ultrapasse outros veiculos somente pela esquerda;- Tome cuidado redobrado com os pedestres, pois quando a chuva comeca ocorre a tipica correria atras de abrigo.Confira algumas outras dicas:- Antes de pegar a direcao, o condutor deve portar a Carteira Nacional de Habilitacao (CNH) e o Certificado de Registro e Licenciamento do Veiculo (CRLV), alem de verificar a validade e o vencimento destes documentos.- O condutor deve checar ainda as condicoes de funcionamento de todos os equipamentos obrigatorios, como cinto de seguranca, luzes de freio, do pisca, do farol e da marcha-re. O extintor de incendio tambem precisa ser conferido, inclusive a validade do produto. O motoqueiro e o passageiro nao podem esquecer de usar capacete.- Os passageiros devem colaborar usando o cinto de seguranca e evitando tirar a atencao do motorista. As criancas com ate 10 anos de idade precisam viajar no banco de tras dos veiculos, em cadeiras especificas, regulamentadas pelo Inmetro, de acordo com a Resolucao 15/98 do Conselho Nacional de Transito (Contran).- Os motoristas devem ingerir apenas agua, sucos ou refrigerantes, respeitar os limites de velocidade e fazer ultrapassagens somente com total visibilidade e seguranca.
Moi assumiu a ausencia de alguns itens de seguranca e explicou que a vistoria foi realizada minutos antes da casa abrir as portas, pedindo desculpas aos clientes. A direcao afirmou que conta com "todas as autorizacoes de funcionamento emitidas pelo orgaos competentes" e deve tomar as providencias para atender as exigencias durante o periodo de carnaval, quando a casa deve entrar em recesso.Segundo os Bombeiros, nao existe brigada para atuar em caso de incendio; a saida de emergencia esta incompativel com os padroes exigidos em lei; a sinalizacao de emergencia nao possui visibilidade suficiente e esta com problemas; e a casa chega receber o dobro de pessoas da capacidade, que e de 250, liberada em vistoria anterior pelos propios Bombeiros.Por telefone, o G1 entrou em contato com a administracao da Boate Observatorio. Um funcionario do estabelecimento informou que a vistoria ocorreu por volta de 21h40 e disse que a direcao enviaria nota a imprensa "assim que possivel". "No momento, estamos elaborando um comunicado para ser fixado na porta da boate e encaminhado a imprensa", avisou o atendente, identificado apenas como Davi.Os problemas detectados no local durante a vistoria foram: saida de emergencia incompativel; fiacao exposta; sem brigadista e ausencia de corrimao na escadaria.O G1 tambem conversou com o proprietario da Boate Candy, Alan Freitas, que falou sobre a vistoria e as providencias a serem tomadas. "Foram poucas coisas. Apenas [a ausencia de] tres brigadistas e algumas placas de sinalizacao. Vamos tentar resolver amanha pela manha para que a casa abra normalmente ja na noite de sabado", esclareceu.No local, os Bombeiros detectaram que a saida de emergencia esta incompativel; a fiacao esta exposta; a sinalizacao de emergencia e insuficiente e os selos dos extintores estao danificados.Com as interdicoes, os estabelecimentos so poderao abrir as portas quando atenderem as exigencias do Codigo de Seguranca Contra Incendio e Panico, da Lei Estadual no 6.546, de 29 de dezembro de 1995, utilizada pelo Corpo de Bombeiros. Caso haja descumprimento das determinacoes, os proprietarios das casas noturnas podem ser presos e multados.
Confira a programacao completa para os cinco dias de folia. DENUNCIAMeunome e Francisco Gomes de Castro, sou comerciante e trabalho com farmacia; maisno dia 28/01/2008. A noite entraram em minha farmacia e levaram tudo. Procureia policia, mais nada foi feito, fui investigando eu mesmo e passar asinformacoes a policia, pois meu trabalho era feito de forma informal. Ja temcinco anos e nunca o estado deu sinal que esteja fazendo alguma coisa, parasolucionar o caso. Minha empresa esta parada. Por isso venho em nome de Jesuspedi ajuda para a corregedoria de Policia, para o conselho de justica, praAssociacao comercial de Codo MA a qual sou socio. Pra presidente Dilma, poisfui no MPF pedi ajuda e o mesmo me negou. Morro na Av. Antonio Ribeiro no 1516 centro dePirapemas MA, 65460-000Cel. (98) 82434059Quem poder ajuda-me. O presidente da Embratur, Flavio Dino, confirmou nesta quarta-feira (6) a Coluna sua candidatura ao governo do Maranhao em 2014. Segundo ele, a articulacao com os partidos locais ja foi iniciada. Nosso objetivo, de fato, e disputar o governo, afirmou Dino.Queremos a superacao dos 50 anos de dominio do Sarney, completou. Flavio Dino disse que esta esperando apenas a definicao do candidato que concorrera contra ele para criar suas estrategias de campanha eleitoral, mas garante que saiu na frente: Fizemos algumas pesquisas e a media de aceitacao e de 60%, mas temos que esperar para ver quem sera o outro candidato. A vitoria do candidato que apoiei em Sao Luiz no ano passado mostra que a vontade da maioria e mudar o que existe hoje, concluiu.As informacoes sao da coluna do jornalista Claudio Humberto Claudio Humberto Editorial de numero 05. Que garota nao gosta de segredos?Nesta campanha,a avom vai revelar alguns deles... como o novo perfume secret fantasy. Um perfume inovador e sesual em embalagem misteriosa. Nao perca essa super oferta so ate o dia 26 de fevereiro. Pedidos de OracaoColoque seu pedido como um "comentario" ou envie-o diretamente ao pastorpastorisaiasferreira12@hotmail.com GNSComunhao- MeninasComunhao- MeninosHora do HangoFesta dos anos 60Teatro - A ressurreicao de LazaroNAO PERCA O PROXIMO ACAMPAMENTO DA GNS! Levando o evangelho atraves do teatro DownloadsO blog IBNS disponibiliza downloads de CD's gospel completos em MP3 Mas atencao e somente para uso pessoal, qualquer tipo de venda e crime!Clique sobre o nome do Album para serdirecionado para a pagina de downloadLudmila Ferber - O Verdadeiro Amor Musicas:01 Doce Presenca02 O Verdadeiro Amor03 Alianca04 Ao Unico Deus05 Aqui Estamos Nos06 Junto a Ti07 O Cordeiro de Deus08 A Tua Uncao09 Tua Misericordia10 Vem e Visita11 Chegou a nossa vez12 A Esperanca13 MedleyEyshila - Collection Ao Vivo 10 Anos 2006 1. Chuva De Poder 2. Tira-Me Do Vale 3. Fala Comigo 4. Eu Quero Ser Santo 5. Deus Provera 6. Salmo 1 7. Vou Glorificar 8. Na Casa De Deus 9. Posso Clamar 10. Terremoto 11. Senhor Eu Te Amo 12. Vem Encher-Me 13. O Senhor E Bom 14. Vontade De AdorarHillsong Louvor Brasil Vol II 200801 Senhor de Tudo (Lord of All)02 Abre os Ceus ( Open up the Heavans )03 Hosana ( Hosanna )04 Quao Grande e o
Senhor ( How Great Is Our God )05 Tu es meu Deus ( This is Our God )06 Aleluia ( Hallelujah )07 Emanuel ( Emmanuel )08 Rei Salvador ( Saviour King )09 Mais do que a Vida ( To you Can t words Describle )10 Livre em Ti ( In Your Freedom )11 Toma todo meu Ser ( Take all of Me )12 Voce Merece ( You Deserve ) - AcusticoCassiane 200901 Esse Deus e Forte - Matheus Phelipe02 Promessas de Deus - Raquel Sabino03 Com muito Louvor - Johannes Maier04 Vitoria pra voce - Banda IDE05 Hino da vitoria - Cleber Goncalves06 Oferta Agradavel - Vinicius Souza07 Faca diferenca - Pedro Henrique08 Todo Poderoso - Raquel Sabino e Rafael Stefanski09 Esconderijo do Altissimo - Johannes Maier10 Minha Bencao - Banda IDE11 Dedicado Cassiane - Hellyton Vasconcelos12 Nao negue a Jesus Pedro henrique13 So mais uma milha - Jhean MacedoAndre Valadao e Delirious01 By Faith (Pela Fe)02 Joy (Alegria)03 I Could Sing Of Your Love Forever04 Milagre05 Nao Posso pagar06 Solto o cabo07 Live Sou08 God is Smiling09 Rain Down10 Break the Silence11 Majesty12 We Give You Praise13 My Soul SingsAndre valadao Fe 2009informacao de faixas nao disponiveisQuatro por um 2009 <>01. Tua vontade02. Hoje03.So em Jesus ha salvacao04. Retete05. Eu canto06.Tudo vai ficar bem07. Saudade08. As vezes09. Estou Seguro10. Mais perto
Toalhas de mesa , em tergal e cetim.. pintada a mao. toalhas dolher. jg em linho, croche e pintado a mao.jg em tergal e croche , pintado a mao. APAIXONANTE.... Vestidos de Bandagem, para ficar mas BelaPor apenas 89,90R$ Macacao Jeans, onde seu estilo faz diferenca.Por apenas 75,00R$. Calcas a partir de 79,90R$Imperdivel Saias Longas varias estampas.Apenas 49,90 R$ Relogios 59,90R$ Vestido para Festas.Apenas 69,90R$tambem na cor Roxa Shorts Floridos, onde voce encontra so aquina Estilum Fashionpor 45,00 R$ Bores50,00 R$Regatas a partir de 15,00 R$Tomara que Caia Varias Estampas25,00 R$ Blusa Florida pra voce arrasar neste Verao.Por 52,00 R$. Saias Cintura Alta......o que esta em alta na moda.Por apenas 45,00 R$ cirurgia plastica... um inferno necessario.Da uma "zoiada" na sequencia e faca sua analise. Eu faria de novo, mas posso afirmar com certeza que doi muito, muito mais que a bariatrica. Retirei quase 6,5 kgs e pele e ela nao faz falta. Hoje estou com quase 4 meses e ainda sinto os efeitos dessa mutilacao. Durmo com a cinta abdominal, pois e impossivel ficar sem ela. A sensacao horrivel de que tudo vai rasgar e seu interior vai cair pra fora e iminente. Ahh, tambem existem os invariaveis espetoes... e algo como se agulhas fossem dando pontadas, elas aparecem do nada e te fazem ficar com cara de dor. Um tormento. No momento, gostaria de voltar a ser normal, fazer exercicios pra futuramente ter um tanquinho, ou chegar perto ne. Apesar dos pesares, posso dizer que e dificil andar na praia sem camisa, o pessoal te olha como extraterrestre, uma merda. E, eu, que as vezes entro no clima, dou minhas encaradas de volta, rsrsrsr... Entro na provocacao. As vezes, me esqueco que antes era pior. Andava na praia com camisa, porque sem, os olhares eram piores. Uma total reprovacao. Gordo sempre e reprovado ne. Fico puto com isso ate hoje. Quando o dumping faz bem ! Eu sei que para muito aqui, falar em dumping e algo desagradavel. Muitos chegam ao ponto de evitar alimentos com acucar por causa disso. Pois bem, eu tenho 2 anos e pouco de operado e nunca tive o tal dumping... mas de um tempo pra ca, tenho realmente abusado de doces.So pra constar eu fiz DS (Duodenal Swicht) e ja percebi que o meu dumping e uma delicia, uma sensacao muito boa... so tenho que ter o cuidado exclusivo de comer "doces em excesso" antes de dormir.. caso contrario vou dormir na rua, em pe, na discoteca, em qualquer lugar...Ontem, mandei ver em 10 bombons, e como a absorcao e muito, muito, muito pouca, nao engordo nada, tambem faco exercicios para que isso aconteca Ok. Porem, eu fico tao relaxado que durmo com extrema facilidade, dai eu percebo que muito doce = soniferos. Tem gente que bebe whisky para relaxa, tem gente que fuma, tem gente que usa droga... eu posso dizer que como doces ! E o famoso pacote da gastroplastia ! Voce que ja fez nao tem opcao, e obrigatorio... para alguns excelente, para outros nem tanto ! Cuide-se, nao faca o
A importancia da psicologia no pre-operatorioA obesidade morbida deve ser encarada como doenca. E importante que o paciente e seus familiares entendam que os obesos sao dependentes como um fumante, um alcoolatra, so que em um nivel diferente. Entenda-se que isso nao e generalizado. Algumas pessoas necessitam de um acompanhamento intenso na parte psicologica. Mesmo que muitos ainda acreditem que isso nao tenha influencia no resultado final. O profissional da area, geralmente e instruido pelo cirurgiao e tem total condicoes de fazer uma avaliacao pelo periodo que achar necessario. No meu caso, passei por quase 14 sessoes e nunca houve nenhuma duvida. O tratamento e parte da estrutura montada para a realizacao da gastroplastia. O sucesso de todo o tratamento pre e pos cirurgico envolve a parte psicologica, nutricional, uma bateria completa de exames e tambem de todo apoio familiar. Portanto, voce que ainda vai operar, tenha calma em todo o processo. Perceba que seu corpo levou anos para chegar na situacao atual e que a reversao da obesidade tambem leva tempo. Fale com seus familiares, amigos, medicos. Obtenha toda instrucao que achar valida e necessaria. A gastroplastia e sim uma vida nova. E maravilhosa e unica. No meu caso, so posso dizer que Deus me deu uma nova oportunidade de viver. E Ele dara isso para voce.Um grande abraco e ate a proxima ! ...de volta ao passado!confesso que e muito bom voltar as raizes...hoje resolvi inovar e voltei a correr em uma pista na praca Reboucas, aqui em Santos...essa praca foi onde comecei meu tratamento contra a obesidade, desde a cirurgia ate meados de um ano atras, quando me senti confiante pra ganhar novos ares... digo "ares" como a praia, academia, etc...mas, a corrida de hoje me levou a uma profunda reflexao... ate as musicas do mp4 me deram uma nova motivacao... por isso digo pra todos os amigos operados, de sites de relacionamento... a festa nunca acaba, esse negocio de achar que chegou no peso ideal, que o IMC esta legal... isso depende de cada um... no meu caso, a festa ta sempre comecando, ta sempre em um recomeco melhor.prova disso e que recebi um convite muito legal... participar de uma prova de ciclismo de 3 dias com 230km... Santos - Registro.. e eu irei, no dia 29/06... se alguem quiser ir me avisa, tem equipe de apoio, alimentacao, suporte tecnico e ate da policia rodoviaria... show mesmo.beijao pra todos ! Saude e Paz !!! Essa foto, foi da reuniao de 2010... alguns dos operados pelo Dr. Leal, Dr. Fabio e Dr. Lucas. Pessoal muito querido, uma familia !** E extremamente importante o comparecimento em reunioes periodicas com a equipe medica, o acompanhamento e fundamental ! Quem possuir meias, faixas abdominais, remedios mesmo que abertos (dentro do vencimento) e puder fazer doacao, sera bem vindo. Meu medico opera alguns pacientes que infelizmente nao possuem condicoes financeiras para comprar esse tipo de material. Operam pelo SUS e tem suas dificuldades. Isso e um ato de amor ao proximo. Estou postando meu e-mail aqui para um contato. Pago correio ou retiro
no local. Acho que isso e uma coisa pequena ne. Porem, como meu medico diz isso ajuda muito, ninguem acredita o quanto. Eu mesmo ja doei varias faixas e meias, ate porque nos ultimos dois anos, passei por tres cirurgias. contato: fred_sacco@yahoo.com.brDesde ja agradeco sua atencao e colaboracao !
Se voce procura realmente saber qual e o peso ideal, vai precisar de um calculo correto. A sigla IMC, Indice de Massa Corporal, refere-se ao peso dividido pela altura ao quadrado. Existem varios sites que fazem esse calculo para voce facilmente.Minha indicacao:http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.htmlE muito rapido e nao se surpreenda se voce estiver acima do ideal. Nem sempre o visual aparenta ser o correto. Por mais que vejamos nossa imagem satisfatoria no espelho, esse calculo pode apresentar o contrario. Nao tenha medo, da uma "sapeada" e tire suas proprias conclusoes. Ser porco ou nao ser ? Gostaria de falar sobre um habito que eu nao tinha antes da gastro. Essa e mais uma historia daquelas que meu medico odeia, e que todos operados sabem. E culpa da gastroplastia. Pois bem, tornou-se frequente no meu cotidiano a vontade de arrotar. E algo incontrolavel. Ja estou passando por situacoes constrangedoras. Outro dia, fui trabalhar e quando estava entrando no carro, veio aquele desejo de "grunhir" em alto e bom som. Caracas, nem olhei para os lados e soltei aquele som gigantesco. Sabe como e, quando a gente faz merda, sempre tem alguem por perto para ver, rir, reprimir e outras acoes. E nao deu outra. Uma vizinha estava na janela, foi chocante o jeito que ela me olhou. Parecia que eu tinha assaltado alguem. Afinal, porque toda essa historia, parece que ninguem arrota ? Ninguem solta pum ? Ninguem faz nada errado ? Eu pedi desculpa, mas nao adiantou. A donzela foi chorar na pia ou no colo do marido. Pensei nisso o dia todo. Fiquei me sentindo culpado ne. Tem um ditado que diz "nao pagou aluguel, despeja!". E natural. Voce sabia que, arrotar era a maneira dos comensais demonstrarem aos anfitrioes que estavam satisfeitos e agradecidos durante uma lauta refeicao. Este habito ainda existe em algumas culturas orientais, como a chinesa. Aqui tambem deveria se acabar com essa injustica. Arroto so e ruim quando vem com aquele cheiro de meia suja. Ai e um problema ne. Todavia, isso e culpa da reducao de estomago. Ela e culpada por isso e outras coisas desagradaveis.Abaixo a repressao, viva o direito de arrotar! O poder do CALCIO para os gastroplastizados Muitas vezes, damos pouca importancia para a necessidade de calcio em nosso organismo. A falta de calcio prejudica a estrututa ossea do nosso corpo. Isso ocasiona micro fraturas e fissuras devido a falta de minerais, calcio e fosforo. A osteoporose e a grande vila. Ela e responsavel pelo aparecimento de porosidades em nossos ossos. Nas mulheres, durante a menopausa, ocorre uma perda de calcio muito grande. Os homens seria pela queda de producao do hormonio masculino. A osteoporose se da em qualquer lugar do corpo, mas a incidencia maior e na regiao lombar, proximo a coluna vertebral. Nos, operados, precisamos ter um controle ainda maior com a alimentacao. Sabemos que nosso organismo tem menor absorcao do que uma pessoa saudavel. Entao segue uma tabelinha com os campeoes de calcio. Aqueles alimentos que devemos buscar consumir com maior frequencia, para equilibrar essa pequena perda.Os campeoes do calcio Os