Como surgiu o metodoO alemao Joseph Pilates, criador do metodo que leva seu nome, sofria de asma quando crianca e tinha o corpo debilitado. Sua historia poderia ter sido como a de muita gente que passou por problemas semelhantes: a impossibilidade de fazer exercicios fisicos transformada em uma infancia dedicada aos livros seguida de carreira intelectual. Pilates nao. Ele experimentou ginastica, mergulho, esqui e boxe e encontrou formas de superar suas limitacoes. Exilado durante a Primeira Guerra na Inglaterra, trabalhou como enfermeiro e comecou a usar molas para ajudar os soldados mutilados a mexer o corpo. Mais uma vez Pilates estava empenhado em ir alem dos limites, dessa vez dos alheios. Essa experiencia foi a base que ele utilizou para desenvolver o que seriam os aparelhos usados hoje nas aulas de Pilates. E sobre eles (e, principalmente, com a ajuda deles) que sao realizados os exercicios coreografados em angulos exatos, ao mesmo tempo em que a respiracao e controlada e o abdomen, contraido. Trata-se de um excelente metodo para ganhar uma barriga bem enxuta. Ele ainda torna flexiveis os musculos que sustentam a coluna, definindo melhor a postura. Os principios do Pilates O encontro da bailarina Carmen de Andrade - a contorcionista das fotos - com as aulas de Pilates aconteceu por causa de uma contusao no tornozelo, nove anos atras. Foi procurando curar-se do problema que ela conheceu a mestra do metodo no Brasil, a professora Inelia Garcia. Carmen se apaixonou tanto pelos exercicios que se tornou professora do The Pilates Studio Brasil, onde se aplicam os principios mais antigos do metodo. "O Pilates tradicional exige um professor por aluno", diz Inelia. "E diferente do que muitas academias oferecem com esse mesmo nome. So e pilates se tiver a certificacao do The Pilates Studio de Nova York." Entao voce ja entendeu: Pilates de verdade precisa de aparelhos e um instrutor exclusivo para cada aluno. Por isso, nem tente imitar em casa as posturas que mostramos aqui. Elas estao ai para inspirar voce - e convida-la a ir em busca de ultrapassar seus limites.Fonte: M de Mulher "Cada vez mais popular nas academias do Brasil, o Pilates se mostra uma modalidade esportiva completa e alem dos resultados esteticos, ainda aumenta resistencia fisica e alivia o estresse"O Mat Pilates ja era praticado nos EUA logo apos a primeira guerra mundial, principalmente por bailarinos e atores da Broadway e do cinema americano. Eles escolheram o Pilates porque a modalidade desenvolvida pelo fisiatra Joseph Pilates oferecia beneficios extras, se comparado a outros tipos de pratica esportiva, pois auxiliava na manutencao do peso, oferecia tonicidade muscular rapida principalmente na area abdominal, que e sempre uma regiao complicada para enrijecer elasticidade de movimentos, controle da respiracao e correcao postural.A explicacao para todos esses beneficios no Pilates e simples; todos os movimentos da modalidade se desenvolvem exigindo um emprego de forca fisica diferenciada, fundamentalmente estatica e excentrica, a qual permite o fortalecimento do corpo, sem gerar tensoes e/ou desequilibrios musculares.No Brasil, grande parte das academias ja adotou o Mat Pilates, ja que ele virou o queridinho das modalidades