desenvolver uma barriga de cerveja (8,19).MensagemImportante: Bebergrandes quantidades de cerveja tem sido fortemente associado a umaumento do risco de ganho de peso e gordura abdominal e corporal.OsHomens tem um Maior Risco do que as Mulheres:Aligacao entre o ganho de peso e o consumo de alcool e mais fortenos homens do que nas mulheres. Isto e porque os homens tendem abeber quantidades bem maiores do que mulheres, talvez ate tresvezes mais (7,20,21,22).Oshomens tambem sao muito mais propensosater uma distribuicaode gordura androide,o que significaqueeles armazenamgorduraao redor da cintura quando ganham peso (23,24).Alemdisso, os homens sao mais propensos a beber cerveja do que asmulheres. Isso pode ser importante, pois a cerveja contem maiscalorias do que muitas outras fontes de alcool.Porexemplo, 1,5 oz (45 ml) de vodca contem cerca de 97 calorias e umaporcao de 5 oncas (148 ml) de vinho tinto contem 125 calorias.Uma porcao padrao de 12 oz (355 ml) de cerveja contem mais do queambos, com 153 calorias (2,25,26).Outrarazao porque os homens podem estar em maior risco de obter umabarriga de cerveja e devido ao efeito do alcool sobre o hormoniosexual masculino,a testosterona.Bebidas alcoolicas como a cerveja demonstraram diminuir os niveisde testosterona (27,28,29).Issoe muito importante, uma vez que baixos niveis de testosterona podeaumentar o risco de ganho de peso, especialmente em torno da linha decintura (30,31,32,33).Naverdade, 52% dos homens obesos tem niveis de testosterona noextremo inferior da normalidade (34).Estapesquisa sugere que os homens sao muito mais propensos a desenvolvera barriga de cerveja.Mensagemimportante: Homenstendem a beber mais do que as mulheres, o que pode resultar em maisganho de peso. Beber alcool tambem pode baixar os niveis dehormonio sexual masculino, a testosterona, aumentando o risco degordura abdominal.Outrostipos de Bebida Alcoolica Aumentam a Gordura Abdominal?Amaneira mais provavel com que a cerveja contribui para a gorduraabdominal e atraves do excesso de calorias acrescentado a suadieta.Outrostipos de alcoolcomovodca e vinho tem menos calorias por porcao padrao do que acerveja. Isso significa que eles podem ser menos propensos a causarganho de peso e gordura abdominal.Curiosamente,alguns estudos ligaram beber quantidades moderadas de vinho com pesoscorporais inferiores (35).Arazao para isso nao e clara, embora foi observado que as pessoasque tomam vinho tem dietas mais saudaveis e mais equilibradas emcomparacao com aquelas que tomam cerveja e vodca (7,36).Alemdo mais, estudos demonstram que a quantidade de alcool que voceconsome e com que frequencia voce consome tambem importa quando setrata de sua cintura.Naverdade, um dos comportamentos mais arriscados para o desenvolvimentode uma barriga de cerveja parece ser o habito de beber em excesso.Estudos descobriram que beber mais de quatro bebidas ao mesmo tempopode aumentar o risco de gordura na barriga, nao importa qual bebidavoce escolher (19,37,38,39).Alemdisso, um estudo descobriu que as pessoas que bebiam uma bebida pordia tinham uma menor quantidade de gordura. Aqueles que consumiammenos em geral, mas tinham quatro ou mais bebidas nos dias quebebiam, estavam em maior risco de ganho de peso (37).Resumo:Outrasbebidas alcoolicas sao mais baixas em calorias do que a cerveja. Noentanto, beber em excesso de qualquer bebida alcoolica vai coloca-loem maior risco de ganhar gordura abdominal.***Como e o Metabolismo do Alcool e como ele Impulsiona o Deposito deGordura