So Elaa"por voce amiga.. que chorar, rir, gritar e pular vale a pena. e por ter a certeza de que voce sempre estara comigo em todas as situacoes que nao tenho medo de arriscar, pois sei que se falhar, nao vou te decepcionar. E por contar sempre com o seu apoio que cada dor nao parece tao grande quando estamos juntas, ja que qualquer dor e pequena, MINUSCULA, perto da nossa amizade. Nao importa o que pensem, nossa amizade nao e feita do pensamento alheio, e feita simplesmente pelo carinho e pela cumplicidade que temos uma com a outra. E e de verdade, ninguem muda isso.TE AMO MUITO! (L) "by:LeticiaA amizade e um sentimento sublime, puro e verdadeiro, para possui-la nao e preciso ser rico nem pobre, ter posses ou nao.A Amizade e um dom, sentimento nobre que une as pessoas, sinal de confianca integra e reciproca, sem ela nao ha humanidade, sem ela nao ha o mundo, pois tudo na vida se origina de uma amizade, mas ela exige um item muito importante, ela tem que ser verdadeira, caso contrario, nao ha amizade.Amull vc Leticia!! A Sindrome de Tensao Menstrual mais conhecida por TPM acontece por conta do desequilibrio de hormonios como o luteinizante (LH), estrogenio e progesterona e desencadeia uma serie de sintomas como irritabilidade, retencao de liquidos, depressao e dores de cabeca. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas alteracoes hormonais, existe uma serie de mitos sobre a TPM. O ginecologista Jorge Ferreira Neto, esclarece os mais comuns:Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mes?Falso. A TPM e ciclica e acontece apos o periodo ovulatorio. Portanto, os sintomas comecam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruacao. E importante ressaltar que para fazermos um diagnostico de TPM, a mulher deve apresentar sintomas por mais de tres meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um disturbio hormonal transitorio.Toda mulher tem retencao de liquido nesse periodo?Em partes. A retencao hidrica e muito comum e ocasiona um aumento de peso no periodo da TPM. Mas a mulher pode nao apresentar esse sintoma, porem apresentar instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressao.A alimentacao influencia diretamente a TPM? Verdadeiro. Uma das coisas fundamentais e evitar sal marinho, pois ele contribui para a piora da retencao de liquidos. E importante evitar alimentos gordurosos, substancias com cafeina, como por exemplo, a coca-cola, cha preto e vinho tinto. Convem nesse periodo evitar a ingestao de qualquer tipo de bebida alcoolica. E importante que a mulher ingira alimentos diureticos como melancia e morango.O chocolate melhora a TPM? Falso. O chocolate e um alimento com muita gordura, portanto e melhor evita-lo. As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos niveis de serotonina.Mulheres ficam mais sensiveis durante a TPM?Verdadeiro. A maioria das mulheres se sente assim, pois as alteracoes hormonais tambem influenciam a producao da serotonina, substancia responsavel pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos. Dependendo da mulher, o desequilibrio hormonal ocasiona depressao e baixa auto-estima.Dores de cabeca sao comuns nesse periodo? Verdadeiro. Algumas mulheres podem nao apresentar,