O que e racao humana?sao um conjunta de fibras, cerca de 10 ingredientes. Nao e padronizada e a receita ideal varia de pessoa para pessoa.Quais ingredientes que podem trazer maleficios?Soja- em caso de alergia a soja.Guarana em po: HAS- estimulante do sistema nervoso/gestantesAcucar mascavo: definitivamente nao pode ser usado para diabeticos.Aveia- em caso de doenca celiaca- alergia ao glutenQuinua- paciente renais.Quais sao os beneficios da racao humana?Alem de ser fonte de fibras, a racao humana e fonte de omega 3, antioxidantes e vitaminas. Auxilia no intestino, reducao de colesterol e aumenta a saciedade.Racao humana emagrece? DEFINITIVAMENTE ELA NAO E A SOLUCAO PARA O EMAGRECIMENTO. Ela nao e propriamente dita um emagrecedor porem sendo usado corretamente, auxilia na perda de peso e na desintoxicacao do organismo. A racao nao e a formula para o emagrecimento e as fibras misturadas inibem o apetite. Exercicios fisicos e dieta balanceada sao essenciais para ter um corpo bonito e saudavel. Isso e uma dieta? Vejo muito vezes as pessoas confundirem este composto com uma dieta, a racao uma nao e uma dieta e nunca devera ser trocado pelas refeicoes.Diabeticos podem usar a racao humana? Para os diabeticos a mistura e um pouco diferente, normalmente nao contendo acucar mascavo e guarana.Como usar a racao humana?O ideal e usar nos lanches como cafe da manha e o lanche da tarde, nunca substitua qualquer refeicao pela racao humana e o seu consumo deve esta limitado em ate 2 colheres de sopa por dia.A racao so pode ser tomada uma vez ao dia e de preferencia na parte da manha. Essa mistura de cereais em po pode trazer um serio risco a saude, caso seja tomada sem orientacao de um profissional,como ela deve ser armazenada? Em embalagem bem fechada e na geladeira Se eu nao quero emagrecer tambem posso consumir? sim , pois ela pode ser usada com um complemento alimentar. Em quais alimentos a racao humana pode ser adicionada? sucos, iogurtes, salada de frutas, leite A IMPORTANCIA DA ALIMENTACAO NO CONTROLE DA HIPERTENSAO ARTERIALA alimentacao pode ser um fator determinante na reducao da hipertensao, basta voce saber e querer e usa-la!Alimentos que podem diminuir a pressao arterial: Alho : possui propriedades anti-hipertensivas; Banana, vegetais verdes, salsinha: ricos em Potassio e magnesio que ajudam a regular a hipertensao; Alimentos ricos em fibras: frutas e vegetais que, alem de serem ricos em antioxidantes protege as arterias; Alimentos ricos em Calcio: pesquisadores afirmam que o Calcio presente no leite e derivados e um grande aliado contra a hipertensao.Dicas nutricionais no controle da hipertensao: Procure fazer 6 refeicoes diarias, preferencialmente de 3 em 3 horas. Evite pular refeicoes , procurando se alimentar mesmo quando estiver sem apetite; Evite alimentos industriais, pois contem grande quantidade de sodio inimigo da hipertensao; Use, no minimo, quatro porcoes de verduras ao dia. Sao ricas em fibras e vitaminas; Tente manter seu peso dentro da faixa ideal; Substitua o sal por temperos naturais como limao, alho, cebola, salsinha, cebolinha; Faca exercicios regularmente, com orientacao. A atividade fisica regula a pressao; Aprenda a relaxar, o estado emocional influencia na elevacao