para malhacao. Afinal, nao e porque se esta em casa que se deve malhar de qualquer jeito, por isso, separe um par de tenis indicado e roupas que lhe deem liberdade de movimento. No mais e so seguir os passos ensinados logo em seguida:Deitada de lado, caneleiras fixas nos tornozelos, perna de baixo semiflexionada e a de cima estendida na diagonal, um braco a frente do corpo dando apoio e o outro segurando a cabeca. Eleve a perna de cima lentamente a 45 graus e volte. Ao final da serie, repita com a outra perna.Em seis apoios (maos, cotovelos e joelhos no chao), caneleiras fixas nos tornozelos, eleve 1 das pernas estendida para tras, sustente, contando ate 3 e volte devagar. Ao final da serie, repita com a outra perna. Pronto, realizando estas atividades duas vezes por semana, vai dar para em poucos meses voce ja vislumbrar as coxas e bumbum dos seus sonhos. Exercicios citados no www.corpoacorpo.uol.com.br.Gostou? Leia Mais:Trabalhe Conosco EmbellezeGoogleless Por Um Dia...Coifas Baratas Modelos, Precos, Onde Comprar?Summer Boots Sandalias Femininas Precos, Onde Comprar?Classificados Folha Emprego Consultar Vagas AbertasMotos Honda 2012 LancamentosCompra Coletiva Campinas Ofertas e DescontosCVC Turismo Pacotes e ViagensPromocao Tim Liberty Como Participar?Trabalhe Conosco Itau 2011Tabela da Copa do Brasil 2011Compre da China Produtos, PrecosSite: Unik Online www.unik.com.brComo Se Cadastrar no FriendFeed?A aquisicao de melhor custo/beneficio da Google Acessorios de Cabelo para Usar no Verao 2011-2012 Posted: 06 Oct 2011 01:00 PM PDTO verao 2012 ja esta as portas e com ele um mix de roupas, sapatos, tecidos, biquinis e agora acessorios para cabelos acabam de chegar. Tudo para fazer a sua moda nos dias quentes que se aproximam e ainda fazer um belo complemente para o seu look. Entao, veja agora o que vai ser moda em acessorios para os dias que se aproximam e fique antenada com as novas tendencias.Para estar de acordo com o sol, os acessorios de cabelos virao repletos de coloridos e brilhos para dar aquele maravilhoso realce nas trancas, coquis e rabos de cavalos que deverao ser feitos em suas lindas madeixas. Ja para quem gosta de ousar, os turbantes tambem sera uma otima opcao para quem usar cabelos levemente soltos, mas, com o maior estilo.Os grampos e presilhas tambem serao uma boa alternativa para quem deseja se ver livre da franja por um curto periodo, ajudando a sustentar o bonito penteado assim como a dar um toque mais especial aos seus cabelos. Com isso, ja da para concluir que a modas dos cabelos no verao 2012 sera madeixas presas. Isso porque alem de deixar seu lindo rosto em evidencia tambem vai lhe deixar bastante confortavel para evitar o calor.Gostou? Leia Mais:Workstations HPAtestado de Antecedentes Criminais Sao PauloQual o Melhor Tratamento Para a Gripe? Qual e a Causa? Quais os Sintomas?Celular 3G da Nextel Precos, Onde Encontrar?Nao Vim ao Mundo Fazer Curso de Hebe CamargoTendencias de Bolsas Verao 2012-2013Curtas 1Dicas e truques: como liberar memoria do seu FirefoxComo Enviar Pedido Online Avon Revendedora? Hyundai i15 2012 Fotos, PrecosComo Se Cadastrar no Hotwords?Google Imagens Ganha Nova Aparencia!Sine Bahia Consultar Vagas de Emprego Em