Os Beneficios da abobrinha para saude sao grandioso, Um deles e a capacidade de controlar a hipertensao, gracas a grande quantidade de potassio. O Potassio garante a elasticidade das arterias, contribuindo para que a pressao arterial fique em equilibrio. Alem disto, A Abobrinha e rica em Niacina, Vitaminas do Complexo B, Vitamina A Alem dos minerais como Potassio, Fosforo, Calcio, sodio e Magnesio. Esse alimento e tambem um aliado do coracao e da forcinha extra aos ossos. Entao, leia mais sobre as 8 razoes pelas quais voce deve inclui-lo na sua dieta.Beneficios da Abobrinha Para Saude:Abobrinha Melhora a Digestao: A Abobrinha auxilia na digestao, previne a constipacao e mantem os niveis baixo do acucar no sangue.Abobrinha Ajuda a Baixar o Colesterol: As fibras alimentares na abobrinha ajudam a reduzir o colesterol, anexando-se aos acidos biliares que o figado produz a partir do colesterol para digerir as gordura. Porque a fibra se liga tao bem com acidos biliares, aumentando assim a sua capacidade de digerir imediatamente as gorduras, o figado e responsavel pela producao de mais acido biliar.O figado ainda ajuda em uma reducao do nivel de colesterol total no corpo. Alem disso, os altos niveis de Vitamina C e Vitamina A impedem que o colesterol fiquem nos vasos sanguineos do corpo, dificultando, assim, o aparecimento da aterosclerose.Beneficios da Abobrinha na Prevencao do Cancer: As fibras ajudam nos movimentos intestinais saudaveis e regulares, as grandes quantidades de fibra presente na abobrinhatambem ajudam a prevenir possiveis toxinas cancerigenas de se estabelecerem no colon. Alem disso, as vitaminas A e C, bem como acido folico, encontrado na abobrinha atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar a diferentes de cancer.Abobrinha e Benefica Para a Saude da Prostata: Estudos mostram que os fitonutrientes presente na abobrinha auxiliam na reducao dos sintomas de benigna hipertrofia prostatica (BOH), uma condicao na qual a glandula da prostata aumenta e leva a complicacoes com a miccao e funcoes sexuais em homens.Abobrinha e um Agente Anti-inflamatoria: As vitaminas C e A, servem ao corpo como antioxidantes potentes, mas tambem agentes anti-inflamatorios eficazes. Juntamente com o Cobre encontrada na abobrinha, estas vitaminas impedi o desenvolvimento de muitas doencas hiper-inflamatorios, incluindo asma, osteoartrite e artrite reumatoide.Abobrinha e Benefica Para a Saude do Coracao: Uma pequena quantidade de abobrinha ja contem mais de 10% da RDA de Magnesio, um mineral comprovada que reduzir o risco de ataque cardiaco e derrame. Abobrinha tambem fornece folato, que e uma vitamina necessaria na quebrar de aminoacido perigoso homocisteina , caso os niveis no corpo aumentem demais, podem contribuir para ataques cardiacos e derrames.Abobrinha Ajuda a Baixa Pressao Arterial: Junto com o Magnesio, o Potassio encontrado na abobrinha, eles ajudam a controlar a pressao arterial. a hipertensao ou a pressao alta, pode levar a arteriosclerose (danos nos vasos sanguineo), ataque cardiaco e muitas outras condicoes medicas graves. Abobrinha e Rica em Manganes: O Manganes e um mineral e um nutriente essencial que nos oferece muitos beneficios para a saude e contribui para uma serie de funcoes fisiologicas normais. Uma xicara de abobrinha contem 19%