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Ola meus amores, espero que gostem desse capitulo big ! Obrigada pelos comentarios, nem esperei completar 15 pq tava louca p postar e e escroto ficar cobrando. Ah, e obg por terem dado opinioes sobre como deve acabar a fic e etc, me ajudaram muito, vou responder alguns comentarios dessas opinioes nas notas finais ta bem ? Gostei da capa, gostaram ? Boa leitura e leiam as notas finais !Acredito que ele apareceu na minha vida por algum motivo, chegou de fininho sem querer chamar atencao e foi desse jeito que conquistou cada canto de mim aos poucos. Nao quero que ele me deixe, nao gosto de despedidas. Quero dormir enroscada nele todas as noites. Quero acordar e ser ele a primeira pessoa a ver todas as manhas. Quero que ele seja o tal do principe encantado que tanto falam. So quero que ele seja meu por muito tempo, tipo pra sempre, depois de dizer : Eu aceito. - Lay R.No ultimo capitulo ...- Demoraram. - Justin observou.- A gente foi dar uma olhada numa loja de vestidos de noiva la no shopping ! - Pattie respondeu indo pra cozinha.- Vestidos de noiva ? - Justin perguntou divertido nos virando um pro outro colando nossos corpos, senti minhas bochechas ficarem vermelhas e assenti.(...)- Ja ta escolhendo o seu vestido ? - Ele perguntou sorrindo todo bobo, escondi meu rosto na curvatura de seu pescoco, que como sempre estava todo cheiroso.- Nao e isso ... sua mae me arrastou pra la e eu acabei vendo alguns. - Falei baixinho e ele riu.- Voce vai ficar tao linda de noiva, mais do que ja e. - Ele falou sussurrando no meu ouvido e logo depois deu um beijinho em cima da minha cabeca porque meu rosto estava tampado por seu pescoco.- Bobo. - Disse apenas.Justin riu e logo fez sinal pra que eu desse impulso e subisse em seu colo e foi o que fiz. Adorava quando ele me abracava em seu colo, me sentia tao protegida.Senti que Justin estava andando e tirei meu rosto de seu pescoco pra me localizar, vi que ele estava subindo as escadas e indo em direcao ao nosso quarto, olhei pra ele que sorriu e dei um selinho estalado em seus labios que ficaram vermelhinhos.Justin me jogou na cama depois de empurrar a porta de entrada do quarto com a perna. Pudi perceber que ela ainda estava desarrumada. Justin preguicoso, nao arruma a cama, sempre sou eu, pensei. Ele logo me puxou ainda mais pra seu corpo nos enrolando no edredom posto na cama. Encostei meu rosto em seu peito sentindo nossos cheiros misturados naquele quarto, senti Justin tentando tirar com os pes o tenis que eu usava o empurrando, sorri vendo seu esforco e o ajudei.O capitulo contem cenas nao indicadas para menores a partir daqui, voce le apenas se quiser.Ficamos um tempo abracados apenas ouvindo nossas respiracoes pesadas. Me arrepiei sentindo a mao gelada de Justin entrar em contato com minha cintura por de baixo do blusao quentinho que eu usava e arfei. Suas maos foram
parar em minhas costas e com seu dedo a trilhava de cima a baixo, quando parou no meio dela em cima do fecho da minha langerie. Justin me olhou e deu um sorriso meigo, como se nao quisesse fazer nada demais e abriu o fecho.Coloquem essa musica pra tocar : The a Team - Ed Sheeran.Suas maos foram outra vez pra minha cintura dessa vez fazendo um impulso pra que eu me sentasse, Justin me colocou em seu colo de novo quando nos sentamos na cama. Jogou meu cabelo pro lado esquerdo podendo beijar assim meu pescoco no lado direito, me arrepiei com seus beijos desde a pontinha dos dedos dos pes ate o ultimo fio de cabelo, como eu sentia falta dele, me sentia sensivel a meros toques, fazia algum tempo que eu nao me unia a ele ... hum, de todas as formas humanamente possiveis, e eu queria tanto isso. Logo depois, suas maos desceram novamente parando na barra do meu blusao e entao foi o levantando lentamente sem desgrudar seus olhos de cada centimetro que ia se revelando e eu o olhava vendo seu cuidado, seu amor, seu carinho a cada reacao, a cada sorriso, a cada palavra, a cada olhar.Nao demorou muito pra que meu blusao fosse jogado em algum canto do quarto - e eu nem me importei em saber qual - deixando minha langerie roxa toda rendada a mostra. Justin me lancou um sorriso nada santo, e eu sabia, aquela era sua cor favorita. Nem fiz questao de sorrir de volta, estava ocupada demais buscando seus labios macios de encontro aos meus.Minhas maos foram automaticamente pro cos de sua calca de moletom enquanto eu ainda o beijava e agradeci mentalmente por ele ja estar sem camisa. Fui a abaixando devagar e com a ajuda dele a tirei completamente revelando sua box preta, meus olhos o avaliaram, sim, meu homem era perfeito.Voltei a realidade quando Justin abriu um dos botoes de meu short jeans e entao depositou um beijo na area que fora descoberta, desabotoou o segundo botao e fez o mesmo me fazendo arfar a seus toques. Foi abaixando ainda mais o short e formando uma trilha de beijos ate o final de minha coxas, depois disso, eu mesma tirei o resto lancando o short pra outro canto do quarto toda afobada.Apenas nossas roupas intimas nos separavam e o quarto ficava cada vez mais quente, as maos rolavam soltas em nossos corpos, proporcionando gemidos e arrepios por todo canto. Tinha desejo, tinha amor, tinha nos dois e a vontade de ficar juntos.Um calafrio percorreu minha espinha quando Justin beijou de leve meu seio direito, fazendo carinhos no esquerdo, arranhei toda a extensao de suas costas e bracos definidos, Justin arfou em aprovacao. Segundos depois os beijos eram mais intensos e minha respiracao descontrolada podia ser ouvida. Nao aguentava mais, o puxei pra mim o fazendo parar com sua tortura e o agarrei forte pra um beijo mais que quente. Suas maos foram de encontro a minha calcinha ao mesmo momento em que as minhas foram na
sua box.Ora, essas insignificantes pecas nao eram mais um problema.Dei um gemido rouco e arfei quando senti meu amor me adentrar, mas sempre com cuidado, indo devagar. Um gemido baixo saiu de sua boca de encontro ao meu ouvido que estava bem proximo, mais arrepios. - Senti m-muito a sua falt-ta. - Falou um pouco alto por nao poder mais nem controlar seu tom de voz, sorri como uma garotinha apaixonada quando ouve seu primeiro "Eu te amo" do primeiro namorado.Nao pude responder, nao conseguia nem controlar minha fala. As entocadas foram aumentando o ritmo, e o calor ja era intenso demais, porem eu podia ficar naquela esfera de amor e sexo pra sempre, era eu e ele, o que mais importava ?Comecei a estimula-lo com caricias intimas, ouvia seu gemido rouco e extremamente tentador rodear o local, me deixando ainda mais ... apaixonada, sim apaixonada.A gente tem que se apaixonar todos os dias.Quando se ama, todos os minutos sao goles e goles de paixao.A cada hora tem mais amor aqui entre nos.A cada olhar um eu te amo dito.E eu nao me canso de me apaixonar mais, e mais, e mais. - Vinicius de Moraes.Chegando ao nosso climax as entocadas eram cada vez mais rapidas, sentia que meu corpo ia sumir, ia explodir a qualquer momento, mas nao era isso, era essa loucura, amor.Justin arfou alto deixando seu liquido me preencher logo depois de mim que arfei a seu tempo.Nao nos desconectamos. Continuamos ali, esperando nossas respiracoes voltarem ao normal, mas parecia impossivel.Deitada em seu torax que estava quente, ouvia seu coracao bater forte, nada diferente do meu. Acredite, naquele momento eu queria que o tempo congelasse e ficariamos ali, enrolados num so por toda a eternidade, e cliche se dizer isso quando se esta em pleno seculo XXI, afinal e apenas sexo.Na verdade, pra quem sente o que eu sinto, nao e apenas sexo, pra quem sente o que eu sinto entende o que digo.E um pouco mais que amor, se e que isso existe.- Eu te amo. - Justin falou baixinho, quase inaudivel, abracando minha cintura com uma precisa forca e assim deu uma ultima entocada bem forte.- E-Eu te amo. - Disse logo depois, ainda sem folego.E como amo.(...)Eu ja tinha arrumado toda a bagunca do quarto : recolhido as roupas espalhadas pelo chao, arrumado a cama, trocando os lencois molhados de suor e outras coisas ... Tinhamos tomado nosso banho frio de banheira como costumavamos fazer depois de uma boa transa.Ja estava arrumada - tenis aqui - e Justin tambem.Ele queria me fazer uma surpresa e logico, nao queria me contar o que era.- Justin, ta boa essa roupa ? Eu nao sei pra onde quer me levar, entao nao sei que roupa uso ! - Disse saindo do closet emburrada, detestava surpresas e isso ja nao era novidade. Ele veio de encontro a mim todo cheiroso e arrumado, me segurei pra continuar com a cara emburrada e fria, porque tao gostoso ? Mas, ele me conhecia, so queria fazer cena. - Ta perfeita sua mimada. Linda,
linda, linda. - Ele falou beijando todo o meu rosto e deixei escapar uma risada sem querer.Idiota.(...)- Mae, estamos saindo ! - Justin gritou alto enquanto desciamos as escadas de maos dadas.Logo, Pattie apareceu na sala com um avental, devia estar cozinhando. - Mas, o almoco ta quase pronto ...- Vamos almocar fora, voltamos tarde ta ? - Justin falou tudo muito rapido e deu um beijo na testa de Pattie que nao teve nem tempo de protestar porque Justin ja saia e me puxava junto, murmurei um "Me desculpe" mas ele me puxava pra andar rapido.Nem entrei direito no carro e Justin ja tinha o ligado e ja saia da garagem, nao tive tempo nem de me despedir de Jeremy, Erin e as criancas, mal havia falado com elas.- Pra que tanta pressa ? - Falei brava.- Nao quero perder muito tempo. - Falou e eu bufei.Justin pisou fundo no acelerador.(...)- Estamos indo pro quartel ?! - Perguntei abismada vendo Justin diminuir a velocidade quando estavamos proximos ao grande preto portao de entrada do quartel do meu pai.Ele nao respondeu nada.Justin parou em frente ao portao e quando os segurancas me reconheceram e reconheceram Justin que era meu guarda-costas e soldado de confianca do Sr. Benson deram passagem a nos e abriram o portao onde Justin entrou.Quanto tempo, pensei assim que sai do carro e pisei novamente no lugar que passei minha vida. Por mais estranho que pareca ser, tive a sensacao de nao vir aqui a milenios, me sentia uma estranha em um lugar ainda mais estranho.- Vamos ? - Justin chamou minha atencao me dando sua mao e a peguei sem pensar duas vezes.- Saudades ? - Perguntou.- Muita. - Falei baixo.Justin assentiu.Ele levava uma mochila nas costas, nem havia reparado que traziamos isso, mas nao questionei, logo eu saberia porque estavamos aqui e o porque da mochila, e claro.Passavamos pelos campos de treinamentos e diversos soldados acenavam, e, fazia um tempo que nao vinha aqui, mas eram os mesmos rostos. Sorria reconhecendo alguns que me simpatizava e Justin fazia seu toque estranho com os companheiros de exercito. Alguns arregalavam os olhos avistando nossas maos dadas e eu tinha vontade de rir, nao deviam estar entendendo nada. Bom, eu sei o que pensavam e estavam certos : Sim, eu estava tendo um relacionamento com meu guarda-costas.- Srta. Benson ! - Chris, o soldado que me ajudou no meu treinamento de tiro ao alvo veio em nossa direcao.- So Katy, Chris, ja te falei ! - Disse enquanto o abracava, ele era realmente um amigo. Depois de cumprimentar Justin, como eu esperava que alguem fizesse isso ...- Voces ... quer dizer ... estao ... Ah ! voces sabem, namorando ? - Ela falava enquanto fazia sinais com a mao. Rimos.- E Chris, mas ... nao estamos mais namorando, ela e minha noiva. - Justin respondeu orgulho e uniu nossas maos mostrando as aliancas. Senti varios cochichos pelas costas, mas fingi que nao percebi. Era certo que todos se surpreenderiam.- Nossa ! Quero dizer, parabens ! - Sorrimos em agradecimento, era
estranho comentar sobre uniao e essas coisas num quartel ... cheio de homens, enfim. - O Sr. Benson sabe ? - Chris se redirecionou a Justin, ri baixo, e, nao era so eu que pensava que meu pai nao deixaria que ficassemos juntos.- Claro que sabe ne cuzao ? - Justin respondeu dando um soco no braco de Chris ... homens sao estranhos.(...)- Nao acredito ! - Eu disse quando Justin tirou a venda de meus olhos - a venda que havia me obrigado a usar. - Me trouxe aqui pra relembrar aquele dia ? - Eu perguntei indo o abracar e ele me roubou um beijo molhado, ri.Justin havia me trazido pra ca so pra me levar a sala subterranea que haviamos treinado com as famosas arminhas d'agua muito tempo atras.- Lembra que disse pra mim ontem que queria repetir a dose ? - Ele perguntou e abriu a misteriosa mochila que havia trazido revelando duas arminhas d'agua e pude ver tambem, roupas reservas porque obviamente iriamos nos molhar.Flash back on - Lembra quando treinamos juntos ? - Ele perguntou de uma hora pra outra.- Claro. - Eu respondi sorrindo. - Foi melhor treinar contigo do que com meu pai. - Rimos.- Bom, foi melhor treinar com voce de sutian e short naquele nosso treinamento das arminhas de agua do que com todos aquele soldados suados. - Gargalhei. - A visao era bem melhor. - Ele completou e eu bati em seu braco como sempre fazia.- E ... mas, aquele tempo foi muito bom mesmo. - Sorri tendo um deja vu daquele dia.(...)- Foi, foi otimo ... sabe, quando nossa vida no quartel voltar, a gente podia repetir a dose, o que voce acha ? - Justin perguntou me olhando porque o sinal tinha fechado.- Eu adoraria. - Respondi e nos beijamos ate o sinal abrir de novo.Flash back of- Voce nao existe - Eu disse o trazendo pra meus bracos o abracando. - Justin ! - Gritei por ele ter esguichado agua da arminha sem antes me avisar, trapaceiro ! - Me da a minha ! - Falei e ele me entregou, entao comecou nossa "guerra".Foi exatamente como naquele dia, agua pra todo lado, estavamos encharcados, como sempre discutimos pra decidir quem foi que ganhou eram os mesmos de antes, fazendo as mesmas coisas, so que hoje em dia estamos um pouco mais safados, terminei de calcinha e sutian ao inves de sutian e short. (...)- Lembra como se faz ? - Justin perguntou zombeteiro perto do meu ouvido, o corpo colado a parte de tras do meu, as maos envolvendo minha cintura, ele queria me provocar, sabia que eu odiava ser subestimada, e claro que eu lembrava, e iria surpreende-lo.O revolver estava em minhas maos, carregado com 6 balas, tudo pronto, era so apertar o gatilho e ... Tinha uma placa de madeira com um alvo marcado de vermelho bem ao meio, nao era tao dificil quanto parecia, e eu sabia disso, lembro rigorosamente de cada detalhe do meu treino de tiro ao alvo, afinal, mesmo nao transparecendo, lembro
ter ficado muito nervosa, nao e todo dia que voce se ve mexendo com revolveres, muito menos atirando com um, acabei gostando, e adrenalina pura.- Mire no seu alvo, coloque o revolver na mesma altura que ele, depois abaixe a arma dois centimetros, porque com o impacto do tiro o revolver vai subir dois centimetros exatos entao o tiro vai disparar no lugar que voce deseja. - Repeti perfeitamente a regra que eu sempre ouvia quando os soldados novatos vinham pra ca, e a qual tinha ouvido novamente no treino que tinha feito com Justin. Justin sorriu e assentiu.- Boa garota. Agora, atire. - Falou calmo como se fosse uma coisa simples e estivesse duvidando que eu conseguiria.Eu adorava aquilo, de verdade.Levantei a arma em direcao do alvo, a abaixei dois centimetros.Eu estou um pouco nervosa, pensei. E claro que eu estava, ficava nervosa quando ele duvidava de minhas habilidades, o meu orgulho ja e grande naturalmente, imagine depois de passar a vida num quartel cheio de treinos e soldados fazendo disputas, corridas ... voce fica mil vezes pior, acredite.Abaixei entao tres centimetros, se eu estava nervosa ficava estabanada entao provavelmente iria levantar demais o braco com o impulso do tiro, apenas conheco meu corpo.Justin me olhou de soslaio, aposto que viu essa diferenca de centimetros e esta certo de que vou errar, vai vendo.Focalizei o alvo e juntei meu rosto ainda mais ao revolver que era um calibre 38 - minha arma favorita - o sangue parecia estar correndo mais em meu rosto porque o senti esquentar, otima hora, atirei ouvindo logo depois o eco do tiro atingindo em cheio o ponto vermelho do alvo marcado na tabua.Na mosca, se ferrou Bieber.Lancei um olhar provocativo a Justin do tipo : Nao adianta negar, eu sou demais. Ele assentiu e me abracou roubando outra vez um beijo, tenho que ter cuidado pra ele nao ir se acostumando.Ouvi urras dos soldados que estavam logo atras de nos olhando tudo pela parede de vidro que era transparente, aonde eu lembro de meu pai ficar sempre observando os soldados atirarem, sorri em agradecimento a eles e ouvia cochichos do tipo Ela e muito boa.Mas eu tinha que ser.Prazer, filha de Liam Benson capitao de todo o exercito de Londres.(...)Estava escuro quando voltavamos pra casa dos Bieber e o relogio do carro marcava 22:56 - quase 23:00 e nem haviamos almocado, apenas comido um sanduiche - se Pattie soubesse iria nos matar, ela sempre dizia : Saco vazio nao para em pe. Tipico de mae, ri em pensamento.O dia tinha sido tao perfeito, durante todo esse tempo fora estava naquela esfera de casa e familia, quase havia me esquecido que meu lance sao quarteis e treinamentos, era bom relembrar, todos sabem que sou louca pra uma adrenalina ou algo parecido, entao fiquei feliz e sinto que Justin tambem, ele nao para de sorrir um minuto, mas tambem, ele era um soldado queria viver daquilo.No carro tocava Iridescent do Linkin Park, Justin e eu cantavamos a letra inteira, a musica era perfeita e eu amava Linkin Park.
O clima estava tao bom, Justin como sempre com sua mao alisando minha cocha e eu mexendo em seu cabelo, a estrada estava praticamente vazia e os vidros abertos deixavam uma sensacao de liberdade.- Quando vamos casar ? - Perguntei de repente, eu nem sabia porque, mas acabei gostando da ideia de ser casada, se era com Justin estava tudo perfeito, sim, eu queria casar o mais rapido possivel.Justin ate diminuiu um pouco a velocidade do carro e olhou pra mim sorrindo. - Eu nao sei, pensei que quisesse esperar mais um pouco.- Antes eu queria ... acho que nao quero mais. - Falei baixo e sorri vendo Justin dar um dos sorrisos que eu mais gostava olhando pra estrada.- Otimo, casamos daqui a duas semanas. - Falou calmo e me virei estabanada pra ele.- Duas semanas ? - Perguntei.- E, oque acha ? - Falou e olhou pra mim, ja estavamos na rua de casa.- Hum, acho ... acho que ta perfeito. - Falei simplesmente, as palavras pareciam sair automaticamente.Senti o carro parar estacionando em frente a casa e vi por reflexo Pattie olhando a janela e depois suspirando aliviada, sorri.Justin saiu do carro dando a volta no mesmo e abriu minha porta sorrindo.- Entao, casamos daqui a duas semanas ? - Justin perguntou novamente.- Daqui a duas semanas. - Respondi firme. - Posso te pedir uma coisa ?- O que quiser ! - Justin falou se encostando na porta do carro.- Me beija.Nos beijamos em frente de casa, o mesmo fervor de sempre, os mesmos labios, mas como de costume, os beijos dele eram cada vez melhores, por mais que fosse impossivel.E eu me sentia melhor ainda sabendo que tinhamos plateia. Jeremy, Erin e Pattie espiavam tudo pela janela.-------------------Oi pessoas minhas, so eu que gostei desse capitulo ? Serio, acho que esse e meu terceiro capitulo preferido de warriors fkjsk nao sei porque, mas espero que tenham gostado tambem ! Ja disse que amo final de semana ? Sao os unicos dias que da pra postar atualmente ... mas isso vai melhorar porque os simulados vao acabar no final do mes - aleluia - pois e, dai vou poder postar duas ou tres vezes por semana em vez de so uma. BEM-VINDAS AS LEITORAS NOVAS. Amei os comentarios com opinioes ! Amo qdo querem me ajudar na fic, ate pq sao vcs que leem, entao e claro, a opinioes de vcs contam, e muito. A Giovana pediu pra continuar Warriors depois do casamento tipo contar da lua de mel e dos filhos ... queria perguntar o que acham disto ? Eu ja terminei a fic, porem posso fazer, e voces que decidem ! FALEM NOS COMENTARIOS. Uma anony pediu pra Katy demonstrar mais animo com o casamento e nesse cap ja coloquei ai no final mais interesse da parte dela, gostaram assim ? FALEM NOS COMENTARIOS. Voces gostaram da parte hot desse cap ? FALEM NOS COMENTARIOS. Obg por me elogiarem e me darem forcas nessas notas ai de redacao, fico tao nervosa qdo e simulado de redacao dai sempre
venho aq e olho os comentarios me incentivando, me ajuda muito (: Ai, sem palavras, apenas amo voces e c certeza no meu primeiro livro eu irei fazer uma dedicatoria : Para as minhas queridas leitoras do blog que tanto me incentivaram a chegar ate aqui. Gostei disso, vou colocar mesmo - awn. Fiz uma ask ! Ignorem a minha feiura na foto de perfil - quem tem me segue q eu sigo e faco perguntas p conhecer melhor vcs : Clica p ir na minha ask. Aqui meu tumblr : Meu tumblr. Gente, obg por tudo e desculpem ai por esse tempinho que so posso postar sabado ou domingo. Continuo com 13 ou 14 comentarios. Fiquem bem, boa semana e se cuidem pq amo vcs. - lay @smileddlovato_
Fui com mais duas colegas dar uma palestra para os professores municipais daqui de Tres Coroas, e alguns dias antes, refletindo com elas sobre o tema da palestra, me veio a mente que teria que esclarecer a diferenca entre percepcao e projecao.Em que momento do dia ou das nossas vidas paramos para pensar se o que estamos vendo e sentindo em relacao as demais pessoas e fruto de nossas percepcoes ou de nossas projecoes?Projecao significa que jogamos para a outra pessoa coisas que nao aceitamos em nos, e tambem jogamos a responsabilidade dela satisfazer nossos desejos e nossas vontades.Percepcao envolve autoconhecimento. Antes de tudo, preciso saber como sou, quem sou, como funciono, do que realmente gosto e do que nao gosto, etc.Depois de me autoconhecer posso entao comecar a perceber a outra pessoa. Quem e essa pessoa, do que ela gosta, quais sao seus sonhos, seus desejos, seus medos, etc.Existem varios e maravilhosos caminhos para a verdadeira aventura do autoconhecer.Um desses caminhos e a meditacao, que abre um universo amplo de nuances e possibilidades.Outra sugestao, e a danca circular, que alem do autoconhecimento, desbloqueia couracas, nos proporciona a vivencia do grupo, do ritmo, da alegria do compartilhar, entre muitas outras benesses.No Espaco Ghayda, voce encontra essas opcoes e algumas outras que vao te proporcionar a viver com consciencia de si e do outro, de forma empatica e de coracao a coracao.Espaco GhaydaTres Coroas - RS Quando falamos em consciencia,estamos falando de luz, a luz da consciencia. Luz nao luta, luz ilumina, clareia, dissipa a dor e aescuridao. Raiva, medo, ciumes, inveja, sao emocoes que nos mostram que algo naoesta bem, nao ha uma guerra dentro de nos, ha algo em desarmonia. A consciencia da desarmonia, do que nao estabem, da dor que se esta sentindo, e a aceitacao destas, e como levar luz aessas emocoes e lugares e e o mesmo que dissipa-las. E isso que fazemos atraves da Comunicacao Nao Violenta, do Reiki, do ZenShiatsu, da Psicologia Humanista, trazemos o que estamos sentindo a luz daconsciencia, e esta nos liberta e nos torna seres humanos integros e pacificosem tudo o que fizermos. O caminho faz-se ao caminhar. O ser humano encontra o ser sagrado, e o ser sagrado descobre o serhumano. Caminhando... Habitos alimentares (principalmente maus) nao se muda comose fosse um passe de magicas, ou um estalar de dedos. Passo a passo. Poucoa pouco. Melhor ir mudando um ou dois (maus) habitos de cada vez, do que querer mudar tudo de uma vez so, e ficar terrivelmente estressado e mau humorado. A pessoa pode mudar seus habitos alimentares sem passar fome, e sem sofrimentos desnecessarios.Mudancas na alimentacao sao essenciais para que se tenha umaboa saude. Mas nao podemos esquecer, que alimentacao-humor, humor-alimentacao,sao via de mao dupla. Para que a mudanca de habitos alimentares seja bemsucedida e necessaria uma boa dose de paciencia, na maioria dos casos umaorientacao profissional adequada e fundamental, a colaboracao da familia e dosamigos tambem sao importantes. E nao poderia faltar, uma boa dose deauto-estima e auto-confianca.Sempre que possivel utilize ALIMENTOS ORGANICOS. Nada, nadae nada mesmo de