Dicas & noticias > Quais os riscos que a suplementacao exagerada pode trazer aos rins e ao figado?Publicado em 30/6/2011Por Daniele Pagliarini E cada vez mais comum o uso de suplementos alimentares por praticantes de atividade fisica sem orientacao nutricional ou medica. Apesar de comum e corriqueira nas academias, esta pratica traz diversos riscos a saude, podendo trazer danos nao apenas aos rins e ao figado, mas tambem ao sistema cardiovascular, neurologico e ao funcionamento tireoidiano. Seja com o intuito de emagrecer, queimar gordura, aumentar massa magra ou melhorar o rendimento no treino, os suplementos so devem ser utilizados sob orientacao de um profissional nutricionista ou medio do esporte profissionais capacitados que vao te orientar a escolher o melhor suplemento para atingir seus objetivos sem trazer danos a saude. Os suplementos a base de proteinas e aminoacidos sao os que trazem maiores riscos ao figado e aos rins. Estes sao os principais orgaos responsaveis por metabolizar e eliminar todas as toxinas que entramos em contato durante a vida, encontradas principalmente na poluicao do ar, metais toxicos e hormonios presente na agua e nos alimentos, medicamentos, agrotoxicos, embalagens plasticas, panelas e utensilios de cozinha. Assim, quanto mais sobrecarregado estes orgaos estiverem pela administracao inadequada de suplementos maior sera o acumulo de toxinas e menor sera o aproveitamento do suplemento pelo organismo, fazendo com que os resultados tardem a aparecer. Alem disso, o acumulo de toxinas e uma das principais causas de aparecimento de canceres. Por isso, quanto maior a sobrecarga de trabalho do figado e dos rins, maior a chance de aparecimento de canceres em longo prazo. E acreditem, isso e mais comum do que imaginamos! O principal efeito da utilizacao inadequada de suplementos aos rins e a formacao de calculos renais. As proteinas quando em excesso no organismo alem de sobrecarregar o figado acidificam levemente o sangue. Para neutralizar esta acidez sais minerais principalmente calcio e magnesio sao retirados dos nossos ossos e levados para o sangue. Esses minerais, se em excesso no sangue, podem se acumular e formar os calculos renais. Outro risco dessa desmineralizacao ossea e o desenvolvimento de osteopenia e osteoporose, processos comuns em individuos que fazem uso inadequado de suplementos. Mas sera que e possivel utilizar suplementos sem sobrecarregar estes orgaos? Sem duvida alguma! Basta ajustar a alimentacao aos suplementos utilizados, bem como a dose e o horario de administracao dos mesmos. Outro ponto essencial e otimizar o funcionamento do figado, nao apenas para evitar os danos a saude mas tambem para melhorar a utilizacao dos suplementos pelo organismo e obter os resultados almejados.Quer saber como melhorar o funcionamento do figado atraves da sua alimentacao? Nao perca o proximo informativo!!!Daniele PagliariniNutricionista CRN 10/3011Pos Graduanda em Nutricao Clinica Funcional CEVP/UNICSULPersonal Diet , Consultoria e Atendimento Nutricional Olha a dica : Pesquisadores da Noruega estudaram os efeitos do CLA e observaram uma reducao nos niveis de colesterol e uma reducao significativa da gordura corporal e um aumento da massa muscular magra ... o CLA tem propriedades anti-oxidantes e anti-catabolicas, e e um importante aliado do nosso sistema imunologico. :)Revista online