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Em sussurros engasgados antes de dormir, me encontrei pedindo em Oracoes para que Deus me tirasse a vida. Pedi para que eu dormisse e nao acordasse mais, que eu fosse sem sofrimento -embora qualquer dor agora seria nada, para que eu nao tivesse que ficar na cama de um hospital me arrependendo de ter tentado me matar. Desejei que me fosse poupado tal servico que nao tenho coragem de fazer.Passaram milhares de coisas na minha cabeca: como fazer, quando, e onde; mas hoje acordei achando que tudo havia sido um pesadelo, ate sentir as lagrimas voltarem a escorrer no meu rosto, fazendo com que toda a cena fosse repassada diante dos meus olhos. Liguei a TV, e me deparei com o clipe da Rihanna - Russian Roulette, a musica que aprendi em dois dias e que e perfeita para mim...Agora, principalmente.Conversar com minha unica amiga, reviver contando como foi, receber tais conselhos que estao sendo dados, de alguma forma esta me fazendo bem. Alguma ponta de esperanca nasce no meu peito, mesmo sabendo que logo ira embora novamente.A unica coisa que me resta fazer, sao novas Oracoes. Pedidos de reconstrucao da minha alma, do meu ser. Pedir para que aconteca o que tem que acontecer, mas de forma amigavel e compreensivel; pedir para que esses sofrimentos que parecem ser infinitos se vao, e me deixem ser feliz, enfim. "Fuck you, very very much, 'cause your words don't translate and it's getting quite late, so please don't stay in touch." (Fuck you - Lily Allen)Na realidade, essa musica foi destinada ao ex presidente dos Estados Unidos, George W. Bush. Mas caiu como uma luva para uma mini campanha contra a homofobia. Vale MUITO a pena !! link Apoie a Declaracao Universal de Bem-Estar Animal"Ajude-nos a atingir o reconhecimento mundial que os animais merecem; eles podem sentir dor, podem sofrer e nos temos a responsabilidade em por um ponto final nesta crueldade em todo o mundo. Estamos tentando recolher 10 milhoes de assinaturas para que os governos tomem conhecimento de que estamos verdadeiramente empenhados em conseguir uma Declaracao Universal do Bem-estar dos Animais nas Nacoes Unidas." Estou farta dessa juventude cliche. Farta de olhar para casais ou grupo de colegas, e conseguir ver claramente o desejo exaltando no brilho dos olhos de cada um. A uniao e lubrificada pelo carinho por aquilo que se tem, o companheirismo e mantido por aquilo que recebes em troca. Essa busca por status, superioridade, esta realmente me cansando. Nao aguento ver como as atitudes contradizem com as palavras antes ditas. Esta, cada vez mais, ficando insuportavel essa hipocrisia que fazem, sim, questao de manter, achando que estao enganando a todos quando desfilam com seus namorados-trofeus pelo colegio ou qualquer outro lugar; quando desfilam com aqueles que tem grande valor material. Essa forma de encarar as coisas, pensamentos tao infantis; isso tudo polui qualquer mente disposta a tentar compreender o que se passa nessa nova sociedade repugnante, e sem duvida alguma, retarda todo e qualquer tipo de evolucao que poderia existir. Ha um no na minha garganta: um turbilhao
de palavras que batem diversas vezes em meus labios querendo sair; palavras as quais sou obrigada a engolir com medo dos absurdos que poderia ter como resposta. Tenho medo, tenho muito medo do que ha por vir.
Quando paro para analisar as pessoas, sempre acabo vendo na maioria, sorrisos estampados em seus rostos, e corpos esticados para quem conversam. Vejo que de alguma forma todos tem motivo, mesmo que superficial, pra soltarem risadas e mostrarem que nada de ruim lhes afetam naquele instante. Vejo pessoas rodeados de amigos, rodeados de momentos alegres, namorando, cantando, dancando, passeando, sorrindo etc. E me pergunto o porque de eu nao conseguir ser assim.Por que na maior parte do tempo deixo meus defeitos em auto relevo, porque de eu nunca conseguir ficar feliz por um bom periodo. Por vezes acabo sobrando no meio de uma multidao, por vezes me sinto sozinha no meio de tanta gente. Antes isso acontecia somente quando eu parava pra pensar no que estava acontecendo na minha vida, mas agora, e a todo momento, sempre, sempre, e sempre. Nao tenho mais o menor controle, nao tenho mais a menor vontade, auto confianca, otimismo, nada! E isso passa a ser engracado ja que tenho nenhum dom para relacionamentos, porque quando fulano nao esta, fico sozinha, e quando eu nao estou, fulano esta rodeado de papos divertidos e pessoas que sabem ser alguem.Nao sei, de verdade, se isso e consequencia de feridas, ou se e so frescura minha. Nao sei se sou a unica a se sentir assim, ou se ha muitos como eu. Nao sei se tento fazer acabar, nao sei se vai acabar. Sei que aos poucos estou me entregando, estou deixando o incomodo se acomodar. Sei que de algum modo, ninguem se importa."Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos." "I have been struggling for one or two years what some people struggle their entire lives with, being in love with someone you can not seem to be with. I have come to realize in these past years, that love is not as hard as some people make it to be. When you are in the infinite state of infatuation, a feeling no word or emotion could ever come close to describing, you feel as though this life is worth living. And when you lose it, its unreal. Its a pain i cant describe. Every muscle in my body tenses and my heart pounds so hard i feel like it will kill me. The thing i have learned most, is that this pain proves to me that my heart and felt a happiness i may never feel again. I now know from my suffering that the time period in which i did feel this happiness was worth it. There are few moments in life in which i believe we find true happiness, a moment in which everything stands still and every emotion thought or worry is gone, and your a single soul floating in a world of ecstasy. Its a feeling i would not trade for anything. There is no real conclusion to this, because its undescribable. I do know, that this pain i have felt, this feeling of hopelessness only shows me, i did once fall in love. And every ounce
"Eu peco desculpas aqueles que deixo para tras. Para os que provavelmente saberao da minha partida por outras bocas, para os que nao vao conseguir entender 90% o motivo pelo o qual tomei essa decisao. A minha dor se tornou maior que minha forca (que ja quase nao existe), e pude entender que meu lugar nao e neste mundo, nao com essas pessoas. E entao, so encontrei uma solucao...a unica definitiva. Pensei muitas vezes em fazer isso e em como o faria, mas em todas elas hesitei ao pensar no sofrimento que eu os causaria. Sera que ate finalizando seria alguem de quem ninguem pudesse se orgulhar? Sera que ate indo embora todos me questionariam e sentiriam pena? Sao muitos os que amo, e poucos os que sabem desse meu amor. Descobri que nada vai me salvar desse sofrimento e solidao que enfrento cada dia da minha vida, porque ninguem deixa que isso aconteca. Em especial uma pessoa, voce mae. Voce passou os ultimos minutos meus de vida gritando comigo e achando que eu estava me entregando aquele rapaz naquele carro; voce que em nenhum instante dos meus quinze anos de vida sentou comigo e conversou sobre garotos, amor, ou coisas relacionadas; voce que me deu liberdade limitada, e me cobrou cada segundo pelas atitudes maduras que esperava de uma crianca que eu era; voce mae, que nunca deu valor aos meus sacrificios e esforcos. voce mae, que nunca conseguiu olhar nos meus olhos mais que uma vez no dia e dizer que me ama, me chamando de filha; voce, que tanto me julgou, sem ao menos saber que eu so queria sua atencao; voce, que tanto me apontou o dedo por ser igual a minha mae: voce. Nao quero que ninguem dentro desta casa se sinta culpado ou coisa parecida... Eu apenas decidi ir mais cedo para o lugar que vamos pos vida. Amei sem fronteiras, sem limites, e nunca pude sentir o gosto de um beijo verdadeiramente apaixonado. Nunca tive, ao menos, o abraco de alguem que queria meu bem, de alguem que quisesse ficar comigo e me proteger de todo os males. Fui tratada com maldade e falsidade em 97% da minha vida. Sendo os outros 3%, o tempo que passei dormindo. Esperei cada milesimo de segundo encontrar uma paixao que queimasse no meu peito e me fizesse respirar de verdade. E eu encontrei no fim de tudo. Quando o achei, senti em estado de ecstasy mesmo sem saber qual o efeito dessa droga; fui reconstruida com calma e perfeitamente. Meu coracao nao e mais meu, hoje e dele, 100% dele.. E espero que o guarde como um tesouro, ja que sera meu unico resto que aqui permanecera. Creio que logo as lembrancas serao apagadas, que meu nome logo sera esquecido. Assim, apenas ele, quem eu realmente amei, tera ainda um pedaco de mim. Escrevi cartas e espalhei pelo meu quarto. Algum dia irao encontra-las, e espero que as entregue para os respectivos destinatarios, dos quais os nomes estarao escritos em cada envelope das mesmas. Espero encontrar em um
plano espirutual as pessoas que tanto amei em vida. Os amo! "Assim eu escrevi minha enesima carta de despedida. Talvez essa valha de alguma coisa. Talvez eu tenha coragem de deixa-la visivel para continuar meus planos.Incerto. Improvavel! '
one worldOne fight, whole world, one night, one placeBrazil, everybody put your flags in the skyAnd do what you feelIt's your world, my world, our world todayAnd we invite the whole world, whole world to playIt's your world, my world, our world todayAnd we invite the whole world, whole world to playEs mi mundo, tu mundo, el mundo de nosotrosInvitamos a todo el mundo a jugar con nosotrosPut your flags up in the sky(Put them in the sky) (joga ela pro alto)And wave them side to side (side to side) (lado a lado)Show the world where you're from(Show them where you're from)Show the world we are one (one love, life)Ole ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole olaJenny, daleOne nightWatch the world uniteTwo sides, one fight and a million eyesFull heart's gonna work so hardShoot, fall, the starsFists raised up towards the skyTonight watch the world unite, world unite, world uniteFor the fight, fight, fight, one nightWatch the world uniteTwo sides, one fight and a million eyesHey, hey, hey, forca, forca come and sing with meHey, hey, hey, ole ole come shout it out with meHey, hey, hey, come on nowHey, hey, hey, come on nowHey, hey, hey, hey, heyPut your flags up in the sky(Put them in the sky) (joga ela pro alto)And wave them side to side (side to side) (lado a lado)Show the world where you're from(Show them where you're from)Show the world we are one (one love, life)Ole ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole olaClaudia Leitte, obrigadoE meu, e seu, hoje e tudo nossoQuando eu chamo o mundo inteiro pra jogarE pra mostrar que eu possoTorcer, chorar, sorrir, gritarNao importa o resultado, vamos extravasarPut your flags up in the sky(Put them in the sky) (joga ela pro alto)And wave them side to side (side to side) (lado a lado)Show the world where you're from(Show them where you're from)Show the world we are one (one love, life)Ole ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole olaOle ole ole ola BjossssWii
acelerado. O nivel de triglicerides no sangueera menor. Ha um estudo em andamento paraavaliar os efeitos de um carboidrato fermentavel no intestino humano capaz de agir sobreo Gpr41. 8 A cirurgia bariatrica tem profundo impacto sobre a populacao de bacterias no intestino. 9 O perfil da microbiota na infancia pode predizer se a crianca continuara com peso normal ou atingira o sobrepeso. 10 - Dieta rica em gordura aumenta a proporcao de bacterias Gram-negativas e a absorcao de LPS, substancia capaz de aumentar inflamacao e induzir resistencia a insulina.A figura abaixo ilustra os principais mecanismos / diferencas entre a microbiota de obesos e magros.Ha poucosestudos em humanos (um demonstrou sucesso ao realizar transplante de fezes parareduzir resistencia a insulina) e, embora exista uma grande expectativa quantoaos possiveis beneficios de manipular a microbiota intestinal para emagrecer outratar diabetes, esta ainda nao e uma realidade pratica. Cuidado para naogastar com picaretagens simplistas como formulas manipuladas de formaduvidosa com o objetivo audacioso de mudar a flora intestinal. O assunto e100 trilhoes de vezes mais complexo.
veem entre a cruz e a espada. Porum lado precisam consumir acidos graxos omega para o adequado desenvolvimentodo sistema nervoso do bebe (um estudo recente sugere tambem que o consumo desuplementos poderia proteger contra a asma), porem ao busca-los nos peixespodem se expor ao consumo elevado de mercurio, um metal pesado potencialmentetoxico justamente ao sistema nervoso. Os peixesdiferem muito na quantidade potencial de mercurio que podem abrigar. O acumulose da sobretudo na forma de metilmercurio, preferencialmente no tecidogorduroso (remover a pele do peixe e consumi-lo cozido ajuda a diminuir a exposicao).Como a excrecao do metal e extremamente lenta, ele tende a se acumular no topoda cadeia alimentar, tipicamente em peixes maiores, predadores. Gestantes,lactantes e criancas menores devem evitar, por este motivo, cacao/tubarao,peixe-espada, marlim (agulhao), atum-patudo e cavala-verdadeira (Scomberomorus cavalla).Esta semana o FDA e a EPA (Environmental Protection Agency)emitiram diretrizes pormenorizadas orientando a quantidade, frequencia eclassificando os peixes de acordo com o risco de contaminacao por mercurio. Gravidas,lactantes e mulheres em idade fertil devem consumir duas a tres porcoes (cadaporcao adulta equivale a 100g do peso cru, aproximadamente o tamanho da palmada mao) semanais dos seguintes peixes ou frutos do mar: salmao, sardinha,tilapia, bacalhau (Gadus morhua), atum (light enlatado), camarao, lula,lagosta, caranguejo, ostra dentre outros (lista completa em http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm).Criancas devem consumir uma ou duas porcoes (proporcionais ao seu peso, valendoa regra da palma da mao) por semana, a partir dos dois anos de idade. Asrecomendacoes desta semana atualizam orientacoes previas de 2014, apos mais de200 contribuicoes de academicos, industria, ONGs e consumidores.
criancas. Ate a "preguica" de alguns obesos tem explicacao genetica. Em macacos Rhesus, o RM-493 ja havia conseguido reduzir o peso corporal em ate 13,5%, alem de melhorar a sensibilidade a insulina e a funcao cardiaca. Um bom resultado, mas nada tao distante do que se consegue com sibutramina ou liraglutida. Ja ha estudos em humanos com RM-493, apenas aguardando a sua publicacao. Em roedores, a associacao liraglutida + RM-493 conseguiu maior emagrecimento do que cada componente isoladamente, atraves de reducao adicional do apetite e aumento do metabolismo. Houve ainda maior efeito sobre a glicemia e maior reducao do LDL, o colesterol ruim. No fim de 22 dias, reducao de 35% no peso corporal. E preciso ressaltar que camundongos respondem melhor a liraglutida do que humanos (isoladamente e capaz de levar a quase 30% de reducao do peso). De qualquer maneira, a combinacao aumentou em 20% a potencia do Victoza. Maior emagrecimento e queda na glicemia quando associados liraglutida e RM-493A associacao de medicacoes reduziu adicionalmente o apetite e aumentou o metabolismoFicam alguns questionamentos naturais: e se ainda fosse acrescentado glucagon a combinacao liraglutida + RM-493? E se pudessemos individualizar a combinacao, acrescentando RM-493 naqueles individuos cujo receptor MC4R e defeituoso, mas retirando quando o receptor for deletado?Na realidade, e seguro prever um numero gigantesco de combinacoes sendo deliberadamente testadas e empregadas de modo especifico no tratamento da obesidade. Vem ai associacoes de diferentes hormonios e moleculas, com mais potencia e menos efeitos colaterais. As possibilidades sao imensas, e da vontade de viajar para esse futuro empolgante, de tratamentos potentes e individualizados para emagrecer.
deteriora com a suspensao de metformina, e glicemias mais elevadas podem acelerar a perda da funcao renal. 4- Uma meta-analise da Cochrane com quase 20 mil pacientes, oriundos de estudos que muitas vezes nao excluiram pacientes com fatores de risco para acidose latica, encontrou ZERO caso desta complicacao.5- Os pacientes frequentemente seguem usando metformina quando ja estao em doenca renal cronica grau 4 (TFG < 30mL/min) e a regra e nao se observar qualquer complicacao. Um estudo registrou que 5% dos pacientes internados que vinham usando metformina tinham TFG < 30ml/min (Awadhi SSA Int J Diabetes Metab 2008). 6- A incidencia de acidose latica em diabeticos usando medicacoes orais no EUA nao mudou apos a entrada da metformina no mercado, mesmo diante de um tremendo "vies de notoriedade". A precursora da metformina, fenformina, provocava acidose latica e foi retirada do mercado por este motivo. Pela mesma razao, a metformina vinha com um aviso para este risco na bula. 7- A incidencia de acidose latica nos pacientes que tomam metformina e igual a daqueles que usam outras medicacoes para diabetes. 8- O beneficio do uso da metformina parece ser duas ordens de grandeza superior a incidencia de acidose latica (esta ocorre em 1 paciente de cada 200 mil que usam o medicamento por um ano). 9- Em quase todos os (raros) casos de acidose latica concomitante ao uso da metformina ha outra causa possivel. Frequentemente nao se mede a concentracao de metformina no paciente. 10- Nos casos de overdose (tentativa de suicidio), nao ha correlacao entre niveis de lactato e concentracoes sericas de metformina. Se os niveis plasmaticos de metformina forem inferiores a 40 mg/L, nao ha registro de acidose latica (imagem abaixo). 11- As concentracoes plasmaticas de metformina em individuos com insuficiencia renal (todos com TFG abaixo de 40 mL/min, alguns em dialise peritoneal, porem com alguma filtracao renal residual) ficaram sempre abaixo de 5mg/L apos doses variando de 250 a 2000mg da droga. Importante lembrar que a eficacia da metformina depende em grande parte de sua acao intestinal, de modo que uma dose de 500mg em pacientes com disfuncao renal, ainda que leve a concentracoes sericas semelhantes, deve se acompanhar de potencia inferior as doses plenas. Veja abaixo como a estimativa das concentracoes sericas fica bem abaixo do nivel de risco para uma ampla faixa de doses clinicamente uteis: 12- Segundo o Royal College of Radiologists, se a TFG e superior a 60mL/min, nao ha motivo para suspender a metformina antes de exames de imagem com injecao de contraste. Os autores creem (e humildemente concordo) que o risco de acidose latica e tao baixo (quase teorico) que, diante do beneficio significativo do uso da metformina, faz sentido usar mesmo em casos de insuficiencia renal (excluidos casos muito avancados). Segue abaixo tabela publicada no referido artigo com nova proposta de doses para metformina de acordo com insuficiencia renal, e aproveitemos para usar a panela velha que faz comida boa.
Nos EUA, o Comite Consultivo para Diretrizes Alimentares ja se prepara para, em 2015, relaxar os limites do consumo de colesterol na alimentacao. "Ue, mas o colesterol LDL nao e importante?" E, sim, e muito! "Voce nao diz que quem tem LDL alto possui maior risco cardiovascular?" Exatamente! "Voce nao me falou que, para cada 39 pontos de queda do LDL, meu risco de infarto cairia 20%, quando me prescreveu aquela estatina?" Disse e continuo dizendo. E preciso assimiliar o conceito de que 70 a 80% da responsabilidade sobre os niveis de colesterol recai na genetica. Ingerir gordura saturada contribui para niveis elevados, mas numa magnitude menor. Outro detalhe: nem e preciso jejum para dosar LDL colesterol. Efeitos praticos: consuma frutos do mar (fontes de proteina com baixo teor de gordura) com menos culpa, mas nao invente de suspender aquele remedio de colesterol que seu medico prescreveu, achando que "dietinha" ou "caminhadinha" vao resolver. Eu vou pegar forte na tua cintura quando brigarmos, irei aproximar os meus labios nos seus e toca-los, mesmo que voce tente resistir. Irei deixar marcas por todo seu corpo, fazer voce sentir falta de mim toda noite. Vou marcar a sua vida com alguns momentos, que serao inesqueciveis. Aquela musica que voce escutava em tal momento, voce sempre ira lembrar de mim. Aquelas palavras, voce nao vai escutar mais de ninguem, apenas saindo da minha boca. O som suave que sussurro no seu ouvido enquanto te toco. Os beijos molhados no pescoco, os toques... Tudo, vai ser inesquecivel, para voce. Cai nessa melancolia novamente. Lembrei de coisas que ja tinha que ter apagado da minha memoria, pois estas so me fazem sofrer, me fazem chorar. Ah! Malditas lembrancas suas, que ainda insistem perturbar meus dias. Parece que ha uma voz falando na minha mente: nao pense, nao lembre. Mas logo vejo que la estou novamente trazendo esta solidao pra junto de mim outra vez. Nao me conformo com a realidade de que agora e cabeca erguida, e olhares mirados pra o futuro, tenho que apagar o passado, - mas ele insiste em me perturbar, insiste em me cercar, me fazendo me sentir fraca. Maldita nostalgia que nao em abandona, que me enfraquece, que me faz perder noite e noites alimentando memorias, memorias que so me fazem regredir. Cai nessa melancolia novamente, e parece que dessa vez, nao tera mais fim. E tem horas que ate me canso de voce. Canso desse seu sorriso malandro, sua risada boba, e esse seu jeitinho de moleque. Canso de ser feita de idiota, de ser largada de escanteio, e de esperar voce sentir a minha falta. Canso de fingir nao me importar, de rir das suas bobagens pra nao chorar, e de virar a noite a espera de uma SMS qualquer. Tudo isso me cansa, me tira do serio, me deixa maluca! Ai voce aparece sem mais nem menos dizendo que morre de saudades, e por mais jeitao de durona que tenho, acabo pior que manteiga derretida. As vezes ate me canso de voce, mas enjoar? Ah, enjoar eu nao enjoou