Em breve novas fotos!! Havera mais uma grande vigilia no dia 18/09/10a partir da 22h No templo da Ceasa. infomacoes abaixo.. As bebidas alcoolicas sao obtidas a partir de fermentacao alcoolica de cereais ou frutas, seguida ou nao de destilacao do alcool). Sao exemplos de bebidas fermentadas vinho, champanhe, cerveja, saque e sidra. Entre as destiladas, podem ser citadas cachaca, conhaque, uisque, rum, gim, tequila e vodca.Conforme demonstrado por estudos cientificos, a ingestao de bebidas alcoolicas nao deve ultrapassar 1 dose/dia para mulheres e 2 doses/dia para homens a fim de nao desencadear doencas hepaticas, pancreaticas e gastricas, entre outras. Em epocas festivas como Natal, Carnaval e Reveillon, entretanto, muitas pessoas exageram no consumo de alcool que, por seu carater toxico, desencadeia uma sindrome clinica popularmente conhecida como ressaca e que inclui hipoglicemia, mal estar, fraqueza, dor de cabeca, dor de estomago, nauseas, etc.O alcool e absorvido no estomago (20%) e no intestino delgado (80%). A velocidade de absorcao sofre interferencia de fatores como volume e concentracao de etanol, presenca ou ausencia de alimento no estomago e variacoes individuais. No figado, 90% do alcool absorvido e metabolizado. Os 10% restantes sao eliminados via urina, halito e suor. A eliminacao do alcool, por sua vez, e constante a uma taxa de aproximadamente 0,1 g/kg.A fim de evitar a ressaca e nao perder o melhor das festas, alguns cuidados devem ser observados:Alimente-se antes de comecar a beber e durante a ingestao alcoolica. Isso favorecera uma absorcao mais lenta do alcool e dara mais tempo ao organismo para metaboliza-lo. No dia seguinte, prefira alimentos com pouca gordura e ricos em carboidratos.Hidrate-se. A cada 20 minutos reponha a perda de liquidos e eletrolitos causada pelo alcool ingerindo um copo de agua ou, preferencialmente, de isotonico. Liquidos tambem sao o melhor remedio para os sintomas do dia seguinte.Nao se auto medique. Medicacao como analgesicos podem aliviar a dor de cabeca do dia seguinte, porem algumas formulacoes podem reagir com o alcool promovendo efeitos colaterais ou agravar os danos causados ao estomago.E, o mais importante: respeite seus proprios limites para ingestao alcoolica. O excesso causa nao apenas ressaca, mas ganho de peso e danos permanentes as celulas gastrintestinais, hepaticas e nervosas.Boas Festas! Obter um balanco energetico negativo e o unico meioeficiente para emagrecer. Este balanco consiste na diferenca entre toda aenergia consumida e gasta. Por exemplo: se uma pessoa necessita de 1500 kcaldiarias para realizar suas atividades habituais (gasto energetico), mas ingereapenas 1200 kcal, ocorre um deficit de 300 kcal diarias, ou balanco energeticonegativo de 300 kcal. Este padrao, se mantido por tempo suficiente, resulta emperda de peso.Diante disso, pode-se dizer que nao funciona uma dieta emque nao ha balanco energetico negativo, ou em que tal balanco nao se mantem portempo suficiente. Por que isso acontece?Baixo gasto energetico: tambem chamado popularmente de metabolismolento. Individuos que gastam pouca energia podem consumir baixissimasquantidades de alimento sem acumular calorias. Resultado: realizam dietas muitorestritivas, porem sem perda de peso satisfatoria. Esta condicao afetaprincipalmente pessoas de baixa estatura, sedentarias, com idade superior a 25anos e do sexo feminino. Fatores como estatura e idade