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Tempos atras pedi para meus alunos me responderem 3 perguntas por email, com o intuito de escrever algo no blog a respeito. As perguntas eram as seguintes:-O que e yoga para voce?- Por que comecou a praticar yoga?- Voce acha que algo mudou desde que comecou a praticar yoga? Se sim, o que?Minha ideia veio de uma discussao antiga, que vira e mexe retorna, sobre a forma como o yoga e apresentado no ocidente, sobre o risco de virar meramente uma atividade fisica, essas coisas.Sou uma defensora eterna da ideia de que yoga e para todos. Para todos mesmo, e por isso nao acho certo nenhum tipo de preconceito ou rejeicao a nenhum tipo de aluno, mesmo aqueles que estao la por causas "menos espirituais" ( se e que alguem nesse mundo pode chamar algo de mais ou menos espiritual).Tenho um aluno que faz aulas comigo ha 3 anos e ate hoje diz que vai a aula de ginastica em vez de dizer yoga. Nao canta mantra e nao fala namaste no final. Procurou o yoga porque tinha problemas serios no corpo, e meu espaco fica na mesma rua em que ele trabalha . Mas e um dos meus alunos mais antigos, e posso ver com clareza uma grande transformacao no seu corpo e na forma de lidar com ele. E atraves disso, uma grande capacidade de olhar para si. E dai que ele diz que vai pra aula de ginastica? Acredito que se eu insistisse com o fato do yoga ser uma filosofia de vida, provavelmente ele nao estaria la ate hoje. O que importa nao e a palavra que ele usa, mas a oportuinidade que ele tem de se conhecer um pouco mais a cada semana. E sim, nosso corpo e nossa casa, e deve ser tratado bem, entao ve-lo conseguindo relaxar os ombros e com menos dor na coluna me deixa muito feliz!Nao seria o nosso ego que faz tanta questao de dizer ao mundo que nao e ginastica, nao e so fisico, etc? Sabemos disso, e fazemos a nossa parte. Por que essa necessidade tao grande de gritar isso o tempo todo pro resto do mundo?Alguem que chega ao yoga em busca de uma melhor condicao fisica, pode ir muito alem disso. Mas para isso e necessario que seu professor o acolha sem preconceitos. E voltando as perguntas que fiz aos alunos, as variadas respostas me mostraram que as possibilidades do yoga sao muitas, que bom, e que o unico que posso fazer e acolher a todos que, pelos mais variados motivos e caminhos, chegam ate as minhas aulas, e fazer a minha parte. Ele fara a parte dele. O que vai acontecer depois, realmente, nao tenho como saber ou fazer nada a respeito. So posso fazer o meu trabalho com o coracao.Aqui estao algumas respostas dos alunos:"-Acho que a yoga para mim funciona como uma maneira de concentracao. um periodo que me proporciona formas de perceber cada pedaco do meu corpo, cada maneira de respirar, um momento do dia que tento me encontrar comigo mesma atraves das
posturas, da dificuldade de cada uma, do prazer e do desafio de muitas! e por estar sem praticar a algumas semanas entendi que yoga nao e so aquela uma hora que pratico, ela na verdade e uma forma de pensar, de olhar, esta mtas vezes nos detalhes do dia em que vc parou e olhou pra dentro.-Fui procurar a yoga pela primeira vez como uma terapia, uma maneira de diminuir ansiedades, nervosismos, medos, enfim...tudo aquilo que me tira do eixo....fui buscar possibilidades de mais equilibrio e claro, de saude. - Mudou mta coisa, muda todo dia. cada vez que faco uma postura que nunca imaginei que faria e tb cada vez que lembro que fiz sinto que foi mais um passo que dei, um medo que venci, enfim, cada aula e uma possibilidade e uma nova chance que eu dou para mim mesma.....acho que yoga para mim e aprender a se relacionar bem com vc mesma.....talvez eu passe a maior parte do tempo brigando comigo mesma e a yoga seja uma maneira de fazer as pazes.""- Yoga para mim e uma de terapia fisica e mental. - Curiosidade de conhecer melhor o Yoga pois sou dentista e a indicava a meus pacientes como terapia complementar para casos de disfuncao da Articulacao Temporo Mandibular( ATM) pois os pacientes que apresentam essa patologia tem geralmente como fator desencadeador (nao e a causa principal) o Stress por variadas situacoes.-Sim, passei a dormir melhor, tinha insonia pois sou ansioso e tambem dores na coluna e no quadril por posturas inadequadas, ate mesmo pela minha profissao, idade (na casa dos 55anos) e esportes praticados (corrida e tenis).Arisco a dizer que melhorei como individuo numa maneira geral.""- E uma maneira de preservar meu corpo e minhamente, o que reflete no meu modo de encarar a vida.- Acredito que traz consciencia a minha saudefisica e mental e trabalha meu foco e concentracao, nao so no momento doasana, mas as minhas acoesdiarias.- Sim! Nao sei se tem a ver, mas desde que pratico com disciplina (ha 4 anos)percebi que criei maior resistencia a gripes, resfriados, dores na coluna(nunca mais), TPM, entre outras. Melhorou mto minha ansiedade, regrei minhaalimentacao, e me tornei muito mais persistente." "A minha historia com o yoga parece que existe desde antes da minha chegada ao mundo. Desde os meus 15 anos que tenho muita afinidade com fazer silencio, ouvir o coracao, perceber os limites do meu corpo, enfim, sempre tive muito interesse em tudo que se relacionava com a ligacao do que eu pensava com o que eu sentia e onde tudo isso acontecia. Como ao meu redor nao havia ninguem que partilhava deste universo, so tive contato com o yoga na epoca da faculdade. Lia muito, praticava pouco, mas era como se aquilo fizesse parte de mim. Quando comecei a praticar mais pude notar que o yoga e a minha vida, aquilo que me coloca em contato com o agora, me equilibra, me faz ver as coisas como sao, boas ou ruins. Com o yoga consigo lidar melhor com cada momento, nao so melhorei na
maneira de encarar problemas, como tambem aprendi a aproveitar muito mais os momentos felizes e especiais. Desde que comecei, de fato, a pratica, pude notar o ser humano que sou, minhas potencialidades e dificuldades. Deixei de ter vergonha do que nao sei e passei a respeitar aquilo que me valoriza. Me sinto uma pessoa privilegiada por poder praticar algo tao completo e encantador. O yoga me encanta!!""- Faco yoga porque e o momento que decido para a mente e o corpo ao mesmo tempo. - Sim , mudou muito. Minha postura perante o cotidiano corriqueiro de trabalho e deslocamento, me trouxe mais consciencia do meu corpo e do lado mental que tende a prevalecer quase todo momento. Yoga me ajuda a pensar consciente, e diminuiu minha ansiedade e nervosismo.""- Yoga para mim e uma atividade (fisica) extremamente prazerosa dentre todas que eu ja fiz. Fisica fica entre parenteses pois para mim ela nao e apenas uma atividade fisica, mas um trabalho mais completo, pelo menos para quem acredita nisso, o que e o meu caso. - Faco Yoga porque sinto-me muito bem durante e apos as aulas. Efeitos da tensao e ma postura sao quase sempre eliminados apos as aulas, ate mesmo minhas constantes dores de cabeca.- O que mudou efetivamente, e e eu nao consigo ficar sem fazer as aulas de Yoga."Nesse momento, lendo todas essas respostas assim, uma seguida da outra, fico emocionada e so posso agradecer imensamente ao universo por ter colocado o yoga na minha vida, e a mim mesma, por ter escolhido dedicar-me isso. E isso, sao experiencias como essas que me fazem ser tao feliz sendo professora. O resto e teoria, e bem vindo, mas nao me faz sair de casa para trabalhar.Namaste!
"Um guru nao e alguem que tem seguidores. Um guru ealguem que pode mostrar o caminho. Vamos supor que eu esteja numa floresta e,por alguma razao, tenha me perdido. Entao, encontro alguem e peco: " Por favor, mostre-me o caminho de voltapra casa". A pessoa diria: " Sim, va para este lado. Eu respondo: Muito obrigado, e sigo ocaminho. Aquele individuo foi um guru.Ha uma imagem no mundo hoje de que o guru tem seus adeptosque o seguem, como se ele fosse o Flautista de Hamelin. Isso nao e bom. Overdadeiro guru e o que lhe mostra o caminho. Voce segue o caminho, e entao vaisozinho, por sua conta, porque voce conhece a sua casa e voce e grato. Possosempre agradecer meu guru naturalmente e apreciar a relacao com ele, mas naopreciso segui-lo, porque senao nao estaria um meu proprio lugar. Seguir ocaminho do guru e uma outra forma de perder a si proprio.T. K. V. Desikachar Recebi por email, e achei que valia a pena:No ventre de uma mulher gravida estavam dois bebes. Um pergunta ao outro:- Voce acredita na vida apos o nascimento?- Claro! Tem de haver algo apos o nascimento. Talvez estejamos aqui principalmente porque nos precisamos nos preparar para o que seremos mais tarde.- Bobagem, nao ha vida apos o nascimento. Como verdadeiramente seria essa vida?- Sei la!.. Certamente havera mais luz do que aqui. Talvez caminhemos com nossos proprios pes e comeremos com a boca.- Que absurdo! Caminhar e impossivel. E comer com a boca? ridiculo! O cordao umbilical nos alimenta. Eu digo apenas: nao ha vida apos nascer, o cordao umbilical e muito curto.- Certamente ha algo. Pode ser apenas um pouco diferente do que estamos habituados aqui.- Mas ninguem voltou de la, depois do nascimento. O parto apenas encerra a vida. E afinal de contas, a vida e nada mais do que a angustia prolongada na escuridao.- Nao sei como sera apos o nascimento, mas acho que veremos a mamae e ela cuidara de nos.- Mamae? Voce acredita na mamae? E onde ela supostamente esta?- Onde? Em tudo a nossa volta! Nela e atraves dela nos vivemos. Sem ela nada disso existiria.- Eu nao acredito! Eu nunca vi nenhuma mamae, por isso e claro que nao existe nenhuma.- Mas as vezes quando estamos quietos, podemos ouvi-la cantando, sentimos, como nos afaga... Eu penso: a vida real nos espera e que agora estamos nos preparando para ela...(autor desconhecido) Namaste! Nosso medo mais profundo nao e o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo e de sermos poderosos alem da medida.E a nossa luz, nao nossa escuridao, o que mais nos assusta.Nos nos perguntamos, "Quem sou eu para ser brilhante, interessante, talentoso e fabuloso?"Na verdade, quem e voce para nao ser?Voce e uma crianca do Espirito.Voce, pretendendo ser pequeno, nao serve ao mundo.Nao tem nada de iluminado no ato de se encolher para que os outros nao se sintam inseguros ao seu redor.Nascemos para manifestar a gloria do Espirito que esta dentro de nos.E, a medida que deixamos nossa luz brilhar, damos permissao para outros fazerem o
refere-se a uma contracao em que um musculo encurta enquanto exerce uma forca constante que corresponde a carga que esta sendo erguida pelo musculo. Divide-se em concentrica e excentrica. Na concentrica a contracao vence a resistencia e ha o encurtamento muscular e na excentrica a resistencia vence a contracao havendo o alongamento muscular.Ex: A corrida e concentrica, pois o velocista vence a barreira do arEx: Queda de braco e excentrica, pois a resistencia esta em seu oponente. A contracao isometrica refere-se a uma contracao em que o comprimento externo do musculo nao se altera, pois a forca gerada pelo musculo e insuficiente para mover a carga a qual esta fixado.No corpo, a maioria das contracoes e uma combinacao de ambas as contracoes.Atrofia:Diversas doencas causam uma diminuicao da massa muscular, conhecida como atrofia muscular. Alguns exemplos incluem o cancer e a AIDS, que podem induzir uma sindrome chamada caquexia.Os musculos esqueleticos ou musculos estriados, ja que apresentam estriacoes em suas fibras. Sao os responsaveis pelos movimentos voluntarios; estes musculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e contribuem, com a pele e o esqueleto, para formar o involucro exterior do corpo.A maioria dos musculos esta presa ao esqueleto, junto a articulacoes, abrindo-as e fechando-as. Nas articulacoes, esses musculos sao presos a ossos por meio de tendoes, que sao cordoes de tecido conjuntivo.
" O que eu entendo por amor aparece no reconhecimento claro da existencia da outra pessoa, e num autentico respeito pelo bem estar e pelo direito dos outros. ... O caminho mais razoavel para amar os outros esta no reconhecimento do simples fato de que cada ser vivo tem o mesmo direito e o mesmo desejo de alcancar a felicidade e de nao sofrer." Dalai Lama Quinta feira passada fui de manha dar aula numa casa onde vou ha 6 meses, num bairro residencial de Sao Paulo. Como o transito ja estava melhor, cheguei 20 minutos mais cedo. Resolvi, entao, dar uma caminhada pelo bairro. Estava um sol gostoso, forte, mas com um ventinho bom, e o bairro e muito arborizado, tem bastante sombra. Fiquei 15 minutos caminhando e reparando nas casas (todas de uma classe economica alta, mas tao diferentes uma da outra), sentindo o cheiro e o vento da rua, reparando nas pessoas que por ali passavam. Percebi entao, que frequento aquele lugar toda semana ha seis meses, e nunca tinha sentido a rua. Nunca tinha visto a rua. Tudo que eu sabia era o caminho do carro ate a casa onde dou aula. E dentro do carro ficamos meio anestesiados do mundo.Foi uma experiencia agradavel e intensa, pois estar totalmente presente, por menos tempo que seja, e sempre intenso.Desejo entao que, nesse novo ano que se aproxima, nos tenhamos a proposta de sentir mais os lugares por onde passamos. Estar mais nos momentos em que nos encontramos. Curtir mais o vento, o sol e a sombra.Iniciarei o ano numa bem esperada viagem a India. Nos vemos na volta, ou quem sabe durante a viagem...Feliz 2012!!!Namaste!!! Sera que vao ter camisetas com tao bela estampa para vender? Que beleza de show! A festa foi ate de manha! Essas entram no set list! Essa voce nao pode perder! O Maresias Hostel orgulhosamente traz pra Maresias a mais louca banda de Rock n roll nacional ! Lancamento do album : Ninguem Beija como as Lesbicas ! Data: 17 de abril de 2010 E presenca do DJ Ossos tocando o melhor do rock n roll a noite toda pra agitar a galera.Local do show : Bar Santo Gole - Rua Sebastiao Romao Cesar, 477 - Maresias.Ingressos Antecipados : R$ 35,00Vendas de ingressos pelo telefone: (12)3865 6612 / 3865 7584, ou nos enderecos abaixo:Sao PauloSampa Hostel Rua Girassol 519 Vila Madalena 11-3031 6779Sao Paulo Hostel Rua Barao de Campinas, 94 - Centro 11 - 3333-0844Pousada dos Franceses Rua dos Franceses, 100 Bela Vista 11 3288 1592Praca da Arvore Hostel Rua Pageu, 266 Praca da Arvore 115071 5148 ....GuarujaGuaruja Hostel - Av Guadalajara, 646 - Praia da Enseada - 13 3878.1439 / 3878.1287MaresiasMaresias Hostel Rua Sebastiao Romao Cesar, 406 Maresias 12 3865 6612### Convites na portaria sujeitos a disponibilidade e conforme vendas.Pra conhecer mais dessa banda que e puro sexo, cachaca & rock n roll : Velhas VirgensE na sexta a noite rola aquele super esquenta-estraga-figado no bar do hostel a partir das 9 da noite... e claro... sem hora pra terminar !!! Informacoes para
hospedagem em Maresias : Maresias HostelF.(12) 3865 6612 / (12) 3865 7584 Hostel no Orkut- acesse o topico : Velhas Virgens no Maresias Hostel !!!__________________________________________Producao : CMPFDP Nucleo Maresias HostelApoio : Mario
ela mesma fale (com a devida autorizacao, ok?) :"Ola, queria muito agradecer a vc, nem sei se lembra de mim, ano passado, + ou - em julho, te mandei uns e-mails pedindo umas dicas pro meu projeto de pesquisa, sou a aluna de fortaleza, que queria desenvolver um projeto falando da importancia da fisioterapia no processo de inclusao, lembra que te disse que quando vi teu blog, ai, que feliz fiquei, pensava que ninguem mais no mundo tinha interesse nesse assunto, por intermedio seu, consegui o trabalho de suas alunas e consegui desenvolver muita coisa, a bibliografia delas tb ajudou, pq ai pude encontrar muitos trabalhos relacionados e utilizei muitas citacoes dos trabalhos, a ficha de avaliacao, utilizei muita coisa dela, foi otimo, nos meus agradecimentos, tem la seu nome, disse pra banca que Deus tinha te colocado no meu caminho p me ajudar, sou muito grata mesmo, o trabalho ficou bom, me formei e estou trabalhando no interior onde nasci, voltei a terrinha pra prestar servico pra minha comunidade, to muito feliz, aos pulos, e ainda + pq consegui uma parceria com a secretaria de educacao aki e to comecando um trabalho de fisioterapia nas escolas, imagina so, uma fisioterapeuta da educacao, gente, e um sonho, pq nunca pensei que eu pudesse trabalhar com os meus dois campos de estudo. Nilcea tava buscando inspiracao, pra conversar com esses pais e os gestores da cidade, a reuniao nao vai ser facil, e tava olhando teu blog de novo, tentando colar aqui algumas ideias, gostaria muito que soubesse que sou sua fa e mesmo nao te conhecendo, puxa, vc me ajudou tanto. De verdade, obg! Esperando novos posts ta?Obg por tudo!Daiana Almeida"Gostoso, nao e?Pedi a ela se poderia postar seu email aqui no blog na esperanca de que suas palavras ajudassem outras pessoas que, por esse Brasil afora, tambem lutam por um trabalho da Fisioterapia na Inclusao das criancas com Deficiencia na Educacao.Surpresa foi ter recebido como resposta outro email ainda mais emocionante. Vibrante mesmo!! Vou resumir para voces: Daiana foi contratada pela Prefeitura para um projeto de Fisioterapia na Educacao, tem dado palestras aos pais, aos professores, visitado alunos, atendido dentro da escola com enfase em Psicomotricidade, dado entrevista na radio... ufa!!! Em suas palavras: "Esta mexendo mesmo com todo mundo!"Mas o que mais me comoveu (alem da historia da propria autora do email) e quero compartilhar com voces foi o caso de um aluno adolescente, com atrofia do cerebelo, que devido as suas dificuldades estava desmotivado para frequentar a Escola.Pois nao e que com jeitinho, com muita criatividade e carinho, a Daiana conseguiu que ele voltasse ao convivio que lhe e de direito ? Esse post e dedicado a ela, que foi para longe de sua casa se capacitar nessa area tao linda que e a Fisioterapia.Que voltou ao seu lugar de origem para, com muita garra, amor e inteligencia, fazer a diferenca!Nilcea
Pois e. A vida nos faz surpresas e como dizia o poeta "...o futuro e uma astronave que tentamos pilotar.Nao tem tempo, nem piedade, nem tem hora de chegar.Sem pedir licenca muda a nossa vida e depois convida a rir ou chorar..."Muita agua passou por debaixo da ponte desde o ultimo post. Mas, revendo alguns comentarios, percebi que e hora de voltar a dividir com voces um pouco do que tenho aprendido e realizado nestes tempos.Em primeiro lugar, como ja disse em outro post, deixei a clinica na Secretaria onde trabalho e tenho me dedicado em tempo integral a Tecnologia Assistiva, agora junto a uma Equipe de profissionais do Departamento de Tecnologia Assistiva que amam o que fazem e sentem, como eu, a adrenalina subir sempre que se apresentam novos desafios. Pessoas que acima de tudo tem no coracao e na mente a filosofia da Inclusao e do Direito a Acessibilidade a todos.Tenho aprendido muito, mesmo porque nao tive essa disciplina em minha graduacao, a Fisioterapia. Essa era uma disciplina da carreira de Terapia Ocupacional.Quanto a isso, a solucao e correr atras. E e o que estou fazendo.Descobri que o SUS tem uma Universidade Aberta - a UNA-SUS , onde disponibilizam cursos gratuitos a distancia. Isso e uma grande noticia para quem esta longe dos grandes centros ou que, como eu, nao tem tempo disponivel para um curso presencial.Estou tratando de me matricular no de Tecnologia Assistiva para atualizar minha teoria sobre o assunto. Digo isso pois em minha praxis diaria sempre aprendo muito. Mas sei que isso nao e suficiente e como profissional meu dever e me aperfeicoar e me reciclar, sempre. Estou encontrando um pouco de dificuldade no registro junto ao CNES mas creio resolver isso nessa proxima semana. Tomara!Alem do curso, outra coisa interessante e que tenho feito Palestras de Sensibilizacao para os funcionarios das Empresas aqui da regiao, numa parceria com o Departamento de Empregabilidade, onde tambem tenho aprendido muito. Espero poder fazer um post so sobre elas pois, a partir desse convivio num ambiente diferente do meu contexto habitual algumas reflexoes e questionamentos estao surgindo em minha mente e vou gostar muito de poder compartilha-las com voces. Por enquanto, e isso. Ate o proximo!abracosNilcea Faz algum tempo que escrevi aqui pela ultima vez.Foi uma retrospectiva do ano em que tudo mudou em minha vida profissional.2011, o ano em que migrei para a area de Orteses e Proteses no lugar onde trabalho.Passei o ano de 2012 imersa em equipamentos, fornecedores e usuarios, concessoes e processos, e tantas outras coisas que posso afirmar com certeza que esse blog continuara falando de INCLUSAO! Agora sob uma optica mais global, mais abrangente, se nao pelo publico com que agora tenho contato, pela filosofia que cada vez mais se arraiga em minha mente. A Inclusao Global da Pessoa com Deficiencia. Talvez agora eu use este espaco para questionar meu trabalho, analisar (ou tentar entender) a atuacao de minha categoria profissional com relacao a Inclusao, sugerir algumas coisas ou mesmo pedir ajuda em outras tantas. A verdade e que, passados tantos anos, desde
que me formei na minha querida "escolinha" , as coisas mudaram. E como mudaram! Hoje participei de um Encontro entre as empresas de Barueri e regiao e a Secretaria onde trabalho cujo tema era a Inclusao da Pessoa com Deficiencia no Mercado de Trabalho. Tenho ajudado esse Departamento da Secretaria realizando algumas palestras de sensibilizacao sobre Deficiencia e Inclusao nas empresas e e muito bom ver isso acontecendo. Embora ainda em estagio inicial, com as pessoas ainda timidas em suas colocacoes, sei que e uma questao de tempo e "vontade politica", uma questao de nao abandonarmos o nosso ideal para que de fato as coisas acontecam e se instalem definitivamente. Nessa caminhada, assim como na vida, e importante que a gente saiba onde quer chegar. E, para mim, no que se refere a Inclusao da Pessoa com Deficiencia isso fica cada vez mais claro, em todos os aspectos. Isto posto, que tal na proxima vez conversarmos um pouco sobre Tecnologia Assistiva?Ate la!absNilcea <><<OBS. Seus comentarios serao preciosos para mim, por isso... fique a vontade!
vez que muitos daqueles funcionarios estavam tendo sua primeira experiencia nesse tipo de trabalho.Logo no inicio a fala da psicopedagoga Marly Marisa chamou a atencao e sensibilizou a plateia sobre o que e ser cuidador e sua importancia na inclusao escolar e portanto na vida dessas criancas.Sandra e eu abordamos 4 pontos: banheiro, troca de roupas e fraldas, higiene bucal e alimentacao.Numa linguagem clara, acredito que conseguimos passar algumas coisas que serao importantes para o inicio do trabalho.Tivemos uma boa repercussao e estaremos participando no proximo semestre numa continuacao, de carater mais pratico, desses mesmos temas.Como da para notar, a partir do momento em que voce faz parte de uma Equipe Multidisciplinar, sempre havera alguma coisa em que podera ajudar! Basta se dispor e aceitar o desafio!Agora, o mais interessante e que muito alem da parte tecnica, coisa que devera ser assimilada aos poucos, algo sobressaiu naquilo que queriamos passar aquelas pessoas: o RESPEITO e a VALORIZACAO da pessoa com (ou sem) deficiencia.Respeito e dignidade no trocar de suas roupas, no toque necessario do corpo, na ajuda fisica e intelectual, na compreensao do espaco devido ao outro..."Nao existe outra via para a solidariedade humana senao a procura e o respeito da dignidade individual." Pierre NouyabsNilceaPS. Tremendamente feliz com o email da Daiana Almeida, Educadora e Fisioterapeuta la de Acopiara - CE !!!