e o processo metabolico.Quanto mais dificil for a digestao do alimento, maior sera o seu poder termogenico. As substancias termogenicas contidas no gengibre tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogenese e um processo regulado pelo sistema nervoso e interferencias neste sistema podem favorecer o emagrecimento.O gengibre pode aumentar o gasto calorico em mais de 10%. No entanto, sabe-se que nao existem milagres quando o assunto e perder peso. Para que o consumo de gengibre com este objetivo mostre resultado, e necessario alia-lo a dieta regrada e exercicios fisicos.Onde encontrar o gengibreO gengibre pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais. Como consumir o gengibreReceita de miso detox com gengibre acelera o metabolismoO gengibre pode ser consumido cru, em conserva, como cha ou como oleo. Ele ainda e usado em alimentos e bebidas como agente aromatizante.Cha de gengibreChas: a infusao de pedacos frescos de gengibre e utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. Alem de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando tambem no emagrecimento, devido a sua acao termogenica. O preparo consiste em deixar raizes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, apos esse periodo, acrescentar agua e levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutosNa panela: o gengibre pode ser utilizado no preparo de pratos doces e salgados da culinaria. Pode ser encontrado desidratado, fresco, em conserva ou cristalizado. Cuide para nao substituir uma forma pela outra nas receitas, pois seus sabores sao distintosSucos: tem acao anti-inflamatoria, favorecendo a eliminacao de toxinas do organismo. O suco gera mais disposicao para o corpo, melhora a aparencia da pele e o funcionamento do intestino. Para ficar mais saboroso, bata no liquidificador com abacaxi, hortela ou raspas da casca do limao.Pedacos: mastigar as lascas de gengibre, assim como chupar a bala, ajuda a aliviar a rouquidao e irritacoes na garganta, mas e preciso atencao, pois, elas somente mascaram a dor. O gengibre ira aliviar os sintomas ate que o corpo se encarregue de curar a doenca.Contraindicacoes para o consumo de gengibreA principio, o consumo do gengibre e seguro para a maioria das pessoas. A ingestao da raiz por gestantes e controversa. Alguns especialistas defendem que o gengibre pode afetar os hormonios sexuais do feto e ate favorecer um aborto. Estudos sugerem, entretanto, que o risco de malformacao em recem-nascidos de mulheres que faziam uso de gengibre nao se mostrou mais elevado do que o normal.Descubra seu peso idealSua meta de peso e saudavel?DESCOBRIRA raiz tambem nao tem relacao com malformacoes ou partos prematuros. Mesmo assim, recomenda-se que o alimento seja evitado especialmente perto da data do parto, pois ele pode aumentar o risco de hemorragia. Nao se sabe muito a respeito da seguranca do consumo de gengibre no periodo de amamentacao e, por isso, o ideal e que ele seja evitado.O consumo de alimentos termogenicos, como o gengibre, nao e recomendado para quem temhipertireoidismo, visto que o metabolismo ja esta muito elevado, o que aumenta o