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II Okinawa por ''Juri Popular'', me considero o vencedor desse evento, pela reacao e palavras da propria plateia, mesmo nao ter sido oficialmente pelos ''jurados''.RUIM - O que me entristeceu muito, foi porque apos as apresentacoes, declararam o CHAPOLIN COLORADO ( EU ), como vencedor e depois voltaram atras dando a vitoria para outros cosplayer. Concordo que eu fiz minha inscricao na categoria errada, e a organizacao do okinawa, errou duas vezes, por anunciar o cosplayer errado e voltar atras. Por esse delito, esse foi meu segundo e ultimo Okinawa. Tem outros eventos bem mais organizados e divertidos. -------------------------------------------------------------------------------------5 DE MARCO - MICHAEL JACKSON ANUNCIA SHOWS EM LONDRES - ULTIMA TURNE ''THIS IS IT''BOM - Eu vibrei muito com essa noticia. Momento aguardado por mim e por todos os fas do Michael. Seria o momento de Retorno do Rei do Pop aos palcos e colocar ordem na musica Pop. Mostrar quem manda na area. \O/RUIM - O ruim nisso, foi porque eu nao teria condicoes economicas naquele momento de ir na Inglaterra assistir um dos Shows do meu Idolo Artista Musical. Porque cada fa deseja conhecer seu idolo, nao e mesmo ?! Entao e isso. Poxa seria a ultima turne do Michael Jackson e nao queria perder isso de maneira alguma !-------------------------------------------------------------------------------------13 DE ABRIL ( BOM )- Nesse dia fiquei muito feliz e ansioso para o Retorno dos Tokusatsus a Tv Aberta Brasileira. Um novo tokusatsu estreiou na Rede Tv! Depois de quase 10 anos sem tokusatu na tv aberta brasileira. Nada melhor que essa emissora para trazer de volta os herois da minha infancia, pois a Rede Tv! e a sucessora da Rede Manchete ( Saudades ), a Manchete sera sempre a minha melhor emissora Brasileira.-----------------------------------------------------------------------------------28 DE MAIO - STAND-UP COMEDY DO SERGIO MALLANDRO NO MAG SHOPPING EM JOAO PESSOA-PB.BOM - ''Caraca mane!'' Conheci pessoalmente o meu Idolo Artista da minha Infancia, o Grande Sergio Mallandro. Quando vi sua divulgacao do seu stand-up no Programa Superpop, em Joao Pessoa, pulei de alegria. Dae nao ouvi falar mais a respeito e esqueci. No dia 28 de Maio, estou no msn e meu amigao ARTHUR SANTOS, me disse que teria o show do Mallandro no Mag Shopping, dae corri na hora para la e conheci pessoalmente o Sergio Mallandro. E tirei fotos, gravei um video com ele, do qual o video esta no YOU TUBE. Agradecimento especial ao meu amigo Arthur que me avisou de ultima hora. Valeu cara e pode contar com o Ed aqui quando precisar. E ainda depois do Mag Shopping fui convidado para fazer uma participacao especial no STAND-UP COMEDY DO GRUPO ''COMEDIA EM 4'' de Joao Pessoa. Esse dia foi ''SHOW DE BOLA!''RUIM - Um dos meus sonhos como fa do Sergio Mallandro era conhece-lo pessoalmente ( isso eu consegui ) e participar das PORTAS DOS DESESPERADOS ( Quadro classico dos seus Programas ). Dae quando ele chega no Mag Shopping, tem poucas pessoas, entre 15 a 20 pessoas. Ate eu estranhei a quantidade minima de publico, para um show do Sergio Mallandro. Dae mesmo assim, o Sergio
dia foi so Diversao e Alegria, ainda mais no dia do aniversario da minha musa, atriz favorita, Sandra Bullock. Fui para Recife na Caravana do KND, a diversao ja comecou no caminho, escutando musicas de animes/tokusatsus e tambem Michael Jackson, com o meu cd que tinha levado. Estava de Cosplay do Chapolin Colorado e novamente fiz muito Sucesso. Participei do Campeonato de Cosplay ( Categorias: Individual, Livre e Grupo-Livre ). E tambem do karaoke e do Campeonato de Moonwalkwer Contest, uma homenagem do evento ao Rei do Pop Michael Jackson. E dancei com todo o estilo de Chapolin Colorado, he he he... Fiquei em segundo lugar, primeiro quem ficou ? ... Claro que tinha q ser um de cosplay do Michael neh poxa... foi justo... o cosplayer que estava de Michael Jackson dancou bem, e o Chapolin ficou em segundo. E o vencedor do Camp. de Cosplay foi o Cybercop Jupiter ( Viva Tokusatsu ! ) Esse dia foi... ''DEMAIX'' ! \O/ ------------------------------------------------------------------------------------MINHA TEMPORADA NO TEATRO EM 2009Em 2009 tive somente alegrias, experiencia, surpresas, mais conhecimento, habilidade, ... na minha profissao de Ator. Muitos fatos positivos e importantes para o Teatro aconteceram no meu inicio de carreira de ator:* A chegada da Cearense, Diretora/Atriz Germana Cavalcante ao Grupo de Teatro Amador '' Tres em Cena ''. Sua entrada no Grupo aperfeicou o rendimento do grupo em todos os sentidos e ate ganhando 8 premios em apenas um Festival de Teatro.* O Curso Extensivo de Teatro do Lima Penante, onde conheci outros atores e diretores do Teatro.* Apresentacao em dois espetaculos no Festival de Teatro no Lima Penante. Espetaculos ( CONTANDO OS SALTIMBANCOS / O SANTO E A PORCA. )* Apresentacoes fora da capital de Joao Pessoa, destaques para Remigio e Bayeux.* 8 indicacoes para premiacao ao Espetaculo '' CONTANDO OS SALTIMBANCOS '' do Grupo '' TRES EM CENA '' no III Festival de Teatro de Bayeux. Vencemos as oito categorias: MELHOR ATOR: ED SANTOS MELHOR ATRIZ: ESTER FARIAS ATOR COADJUVANTE: PEDRO SILVA MELHOR DIRETOR: GERMANA CAVALCANTE ESPETACULO, MAQUIAGEM, FIGURINO E TRILHA SONORA.* Vestibular Teatro 2009: Depois de muito esforco na 1a e 2a prova, na minha avaliacao, fiz um otimo desempenho nas provas teoricas/praticas de Teatro. E finalizando a do 3o tambem. O resultado sai dia 30 de Janeiro e estou confiante na minha entrada para a Universidade. E foi muito proveitoso esse vestibular tambem, porque ja conhecia alguns dos amigos/atores do curso de Teatro do Lima Penante. Tenho ''cereja'' que esse novo grupo de Teatro de 2010 na Universidade sera muito unido e fara a diferenca do Teatro no Estado da Paraiba.------------------------------------------------------------------------------------
Conheca os 10 beneficios da Batata Doce para saude, a Batata Doce e uma boa fonte de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para uma boa saudeA Batata Doce e um vegetal doce e carnuda que pertence a familia Convolvulaceae. Este vegetal de raiz, encontrada em variadas formas, tamanhos e cores, e um alimento basico em muitos paises. A Batata Doce podem ser consumido grelhado ou cozido. A Batata Doce e uma rica fonte em muitos nutrientes. Vamos dar uma olhada nos Beneficios Nutricionais da Batata Doce para Saude.Beneficios Nutricionais da Batata Doce: A Batata Doce e um alimento altamente nutritivo e de baixa caloria. Ele fornece apenas 40 calorias por 100 gramas do seu consumo. Constitui-se, principalmente, de carboidratos e fibras alimentares. Batata Doce e uma das principais fontes de Vitamina A, e outras vitaminas, como a vitamina B, Vitamina C e Vitamina K. Alem dos Minerais, como o Calcio, Ferro, Magnesio e Potassio.Beneficios da Batata Doce Para Coracao: A Batata Doce e rico em antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saude do coracao. Ela contem beta-caroteno, que esta associado com a reducao do colesterol LDL(mau) no corpo. A Vitamina B6 que esta presente na Batata Doce em quantidade significativa ira ajuda na desintegracao de um composto conhecido, como a homocisteina, a qual e conhecida para endurecer as arterias sangue e dos vasos sanguineos. Assim, ajuda a aumentar a flexibilidade das arterias e resulta em facil fluxo de sangue por todo o corpo. A Batata Doce tambem contem potassio, que e um mineral muito Beneficos ao coracao. Pois ajuda a manter o ritmo adequado do coracao. Alem disso, a Batata Doce sao conhecidos em contrabalancar os efeito do sodio, reduzindo assim as possibilidades de pressao sanguinea elevada.Batata-doce e Anti-Cancerigeno: A Batata Doce e rico em anti-oxidantes e, portanto, podem inibir o crescimento de celulas de Cancer no corpo. A Batata Doce e rica em beta-caroteno e luteina que sao combatentes contra os Cancer de pulmao, do colon e do estomago. Alem disso, A Batata Doce Tambem e rica em anti-oxidantes como o acido cafeico, acido di-cafeoilquinico e acido tri-cafeoilquinico que tem propriedades anti-cancerigenas. A antocianina e uma substancia presente na Batata Doce que e util contra cancer de figado.Beneficios da Batata Doce Para Olhos: As Batata Doces sao ricos em beta-caroteno ou seja, luteina e zeaxantina, que sao muito uteis em melhorar a saude dos olhos. Elas ajudam na prevencao de cataratas, melhorar a visao noturna e podem evitar a ocorrencia de degeneracao macular em pessoas de idade. Alem disso, A Batata Doce ajudam na protecao da camada da cornea e sao eficazes contra os olhos secos. A Vitamina-A tambem ajuda contra a retinite pigmentosa.Beneficios da Batata Doce Para Diabetes: Os Pacientes diabeticos podem consumir este vegetal com moderacao. Ele contem carboidratos, na sua forma mais simples, que podem ser facilmente quebrada e digeridos. E ate mesmo em baixo indice glicemico. Alem disso, A Batata Doce ajudam a regular o nivel de acucar no sangue no corpo, tambem contribui para aumentar o nivel de uma proteina conhecida como hormona de
adiponectina que metaboliza a insulina.Beneficios da Batata Doce Para a Pele: As Batata Doces sao ricos em antioxidantes que podem proteger a pele dos danos dos radicais livres. As Rugas e envelhecimento precoce podem ser controlada quando ela e consumido. A Batata Doce e rica em beta-caroteno e vitamina-A, como retinol e extrai o acido retinoico que ajudam a remover as celulas mortas e inibem a producao de melanina (pigmento escuro). A Batata Doce tambem e rica em Vitamina C em grande quantidade. Elas sao antioxidantes naturais que ajudam a restringir o processo de danos oxidativos, que por sua vez ajudam a manter a pele macia e radiante.Beneficios da Batata Doce Para Digestao: A Batata Doce e rica em fibra alimentar que ajudam na ligacao das particulas de alimentos e promove o movimento do intestino saudavel. A Prisao de ventre podem ser impedida pelo seu consumo. Alem disso, A Vitamina C tambem ajudam a estimular a producao de saliva e sucos digestivos que melhora o processo de digestao.Outros Beneficios da Batata DoceA Batata Doce e rica em magnesio, que ajudam na reducao do estresse e ansiedade.Alem disso, A Batata Doce tambem e util para os ossos, os musculos do coracao, nervos e arterias sanguineos.A Batata Doce e rica em ferro, que podem auxiliar na producao de celulas vermelhas e brancas do sangue. A imunidade tambem podem ser aumentada atraves do consumo deste mineral.A Bronquite e outros problemas respiratorios podem ser inibidas por sua ingestao. A presenca de vitamina-C ajudam na luta contra germes microbianos. Tem efeito calmante e por isso ajudam a aliviar o congestionamento.Os beneficios da Batata Doce para saude ainda inclui prevencao da artrite. Pois, A artrite podem ser controlada devido a presenca de zinco, magnesio e vitamina B.Fonte:Dicasdemusculacao
As pessoas pensam que perder peso e facil e acreditam que e possivel perde os quilos apenas por beber um milkshake ou ir para uma corrida, uma vez por mes... ate que eles comecam um programa de Perda de Peso.Esse e o momento que eles entendem que a perda de peso e uma tarefa muito dificil, que exige muito trabalho e dedicacao. E alguns experientes treinadores falam que e ate mais dificil do que construir musculos. aqui iramos ajuda-lo a alcancar seu objetivo perda de peso mais rapido.1. Reduzir ingestao de Carboidratos: Esta e provavelmente a regra mais importante quando se tenta Perder Peso e, especialmente quando se trata de gordura corporal. O corpo queima carboidratos como combustivel para ele. assim que o corpo fica sem carboidratos ele comeca a queimar as gorduras. tente comer seus carboidratos no inicio da manha e apos os exercicios. restrinja seus carboidratos nas primeiras horas da tarde. Uma abordagem nova e radical para Perder gordura e o jejum dieta intermitente. onde voce faz longos periodos de jejum combinados com periodos de realimenta.digamos que comer de 3 em 3 horas!2. Aumente o Consumo de proteina: Como dissemos, quando o corpo fica sem carboidratos se transforma em armazenamento de gordura. juntamente com a gordura de seu corpo vai vira combustivel para as proteina (ou seja ganho de massa Muscular), criando a ruptura do tecido muscular (os musculos estao ficando menores). E por isso que E importante aumentar a ingestao de proteinas.3. Beba muita Agua: A agua desempenha um grande papel no nosso corpo. e mantem nosso metabolismo em funcionamento,e ajuda a transportar os nutrientes para as celulas musculares e tambem ajuda a limpar o lixo dos nosso sistema. nosso corpo e composto de cerca de 65-70 % de agua. entao e importante beber agua. Conheca tambem O Programa de Emagrecimento CORPO DE 21 e o sistema IDEAL para voce que quer emagrecer definitivamente de forma simples e altamente eficaz. De forma que voce ira Emagrecer e PERDER BARRIGA em 6 semanas ou menos com4. Evite de comer carboidratos cerca de 3 horas antes de ir dormir: O nosso metabolismo fica mais lento a noite e comer (especialmente carboidratos) antes de irmos para a cama nos fara ganhar gordura. tambem comer antes de ir para a cama fonte em proteinas faz com que o corpo naturalmente, produz o HGH (hormonio do crescimento humano) secrecao.5. Treino de cardio: E um metodo comprovado na queima da gordura corporal. seu corpo precisa queimar mais calorias do que consome, a fim de perder peso e queimar gordura sobre 25-35 minutos de cardio em jejum pela manha (quando os carboidratos estao esgotada) e uma boa maneira de queimar o peso indesejado.Fonte:Dicasdemusculacao A Petrobras propos aumentar em 13% a remuneracao anual dos oito diretores da companhia em relacao ao ano passado. A proposta foi encaminhada aos acionistas da empresa, para ser votada em assembleia geral da companhia, marcada para 29 de abril. A alta proposta supera a inflacao de 2014, que ficou em 6,14%.Segundo o texto, a Petrobras propos uma remuneracao total de R$ 19,9
milhoes aos diretores este ano em 2014, foram R$ 15,4 milhoes. No ano passado, no entanto, a estatal tinha sete diretores, ante os oito atuais (apos as denuncias de corrupcao, a Petrobras criou, em janeiro, a diretoria de Compliance, sob comando de Joao Elek Junior).Por diretor, a remuneracao total proposta passaria de R$ 2,2 milhoes para R$ 2,48 milhoes anuais, uma alta de 12,9%. Esse valor inclui salarios, bonus por desempenho, participacao nos resultados, moradia, assistencia a saude, planos de previdencia, INSS e FGTS.Ja para os membros do Conselho de Administracao, a proposta e que a remuneracao total passe dos R$ 156,2 mil anuais em 2014 para R$ 169,7 mil este ano uma alta de 8,6%. O conselho tem dez membros, mas o presidente da estatal, Aldemir Bendine, que tambem faz parte dele, nao recebe remuneracao por essa participacao.Mais salario, menos remuneracao variavelEnquanto a Petrobras passa pela maior crise de sua historia, a proposta de remuneracao para os diretores preve um aumento maior nos salarios e menor das remuneracoes variaveis.Em salarios e pro-labore (incluindo 13o e ferias), a estatal propoe pagar R$ 12,8 milhoes no ano a diretoria ou R$ 1,6 milhao para cada um dos oito diretores. Em 2014, o valor ficou em R$ 9,1 milhoes, equivalente a R$ 1,3 milhao por diretor.Em participacao nos resultados, a proposta e de reducao de R$ 255,7 mil para R$ 92 mil por diretor uma queda de 64%. Ja o bonus por desempenho, fixado em R$ 87,9 mil por diretor em 2014, e zerado pela proposta.Fonte:G1
Homens "quarentoes" em boa forma fisica tem menos chances de desenvolver canceres de pulmao e colorretal. E o que sugere um estudo publicado pela revista medica especializada "JAMA Oncology".Os pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, tambem sugerem que a combinacao de boa alimentacao e bom nivel de atividade fisica aumenta as chances de sobrevivencia para homens em boa forma no caso de eles serem diagnosticados com a doenca.E alertam ainda que mesmo pequenas melhorias na rotina de exercicios ja podem diminuir os riscos de cancer.Ainda que exercicio e alimentacao balanceada sejam medidas ja conhecidas para reduzir as possibilidades de se ficar doente, a autora do estudo da Universidade de Vermont, Susan Lakoski, acredita ser benefico dizer as pessoas o quanto elas precisam melhorar sua forma fisica para reduzir o risco de cancer a niveis aceitaveis.Isso viria sob a forma de planos personalizados de exercicios, que mediriam, por exemplo, sua capacidade cardiorrespiratoria.Teste da esteiraO estudo analisou 14 mil homens no Estado americano do Texas, com idades variando entre 46 e 50 anos. Os pesquisadores testaram o condicionamento fisico dos voluntarios fazendo-os correr numa esteira ate a exaustao.Os voluntarios, entao, tiveram sua forma fisica testada a cada seis anos e meio entre 1971 e 2009.Entre 1999 e 2009, 1.310 homens tiveram cancer de prostata, 200 de pulmao e 181 desenvolveram o colorretal.Segundo os pesquisadores, homens com alto nivel de atividade fisica na meia-idade reduziram seu risco de cancer de pulmao em 55% e o de colorretal em 44%, em comparacao com homens mais sedentarios - mais especificamente os que demoraram mais de 12 minutos para correr ou andar uma milha (1,6 km).Porem, o estudo descobriu que homens com boa condicao fisica nao mostraram reducao de risco de desenvolvimento de cancer de prostata.Os autores do estudo acreditam que isso se deve em parte ao fato de homens de bom desempenho cardiorrespiratorio em geral serem mais conscientes em relacao a sua saude e mais dispostos a se submeter a exames de cancer de prostata - o que aumenta as chances de diagnostico.Seja como for, segundo Lakoski, "a mensagem e que a prevencao comeca antes do que se imagina"."Seus habitos e sua forma fisica tem impacto no que vai acontecer 20 ou 30 anos mais tarde. E muita gente nao pensa nisso".A pesquisadora afirma no estudo que apenas estar em forma fisica acima da media ja traz vantagens para a saude.Um porta-voz da ONG britanica Cancer Research, Tom Stansfeld, diz que a pesquisa mostra uma nova via de estudo das relacoes entre forma fisica e o risco de cancer."Praticar atividades fisicas regularmente e otimo para a saude e o estudo mostra que os beneficios sao muito maiores do que somente para a saude cardiaca", afirma Stansfeld.Fonte:G1 Beneficios do ovo para saude os ovos sao considerados um dos alimentos mais saudaveis do mundo. Eles sao popularmente consumido no cafe da manha ou em lanche da tarde. Ha uma grande Variedades de ovos que sao consumidos em todo o mundo. Eles sao principalmente de frango, pato e codorna. Os ovospodem ser cozidos, fritos, mexidos ou em conserva.
Alem disso, o ovo e o ingrediente chave para diversas receitas como doces, tortas e bolos.Entao, Vamos dar uma olhada nos beneficios nutricionais do ovos.Beneficios Nutricionais do ovo: Os ovos sao rico em nutrientes saudaveis. ele e um alimento que fornece cerca de 150 calorias por 100 gramas do seu consumo. A parte branca do ovo conhecida como Clara e rica em proteinas e a parte amarela, gema e rica em gorduras. Alem destes, o ovo contem vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina-B. e os Minerais, como oferro, o calcio, zinco, magnesio, potassio e enxofre tambem sao encontrados nele. Entao, Confira os 10 beneficios do ovo para saude.Beneficios do Ovo Para Os Olhos: Os ovos sao benefico para a saude dos olhos. pois, eles sao ricos em carotenoides as, (luteina e a zeaxantina). Estes dois compostos ajudam a restringir o aparecimento de doencas, tais como degeneracao macular relacionada com a idade em pessoas idosas. A zeaxantina e um poderoso antioxidante que protege os olhos dos raios Ultra Violeta prejudiciais. A luteina tambem e responsavel por inibir a doenca como a catarata.Beneficios do Ovo Para cerebro: Os ovos podem melhorar significativamente a eficiencia do funcionamento do cerebro. Os ovos sao uma fonte de colina que e um tipo de neurotransmissor que ajuda a melhorar as funcoes cognitivas. As Gemas dos ovos sao rica em folatos que sao tambem beneficas no aumento da eficiencia das celulas nervosas e em sua atividade no cerebro. A Vitamina B12 e encontrada em abundancia nos ovos. Elas sao conhecidos na producao de uma bainha de mielina que ajuda na construcao de isolamento para as fibras nervosas e assim previne defeitos do tubo neural.Ovos Fortalece os ossos: Os ovos sao realmente uteis na construcao e no desenvolvimento de ossos fortes. Eles sao ricos em vitamina D. A vitamina D ajuda na absorcao do calcio e na regulacao no sangue. Alem disso, osovos tambem sao ricos em calcio e fosforo que os torna-lo ainda mais eficaz. Assim, ele podem ajudar a prevenir a osteoporose e podem aumentar a densidade ossea.Beneficios do ovo Para cabelos: Os ovos sao ricos em aminoacidos, que ajudam a melhorar o crescimento do cabelo e a qualidade de fios. Ele tambem contem outros minerais, como zinco,ferro e o selenio que auxiliam no crescimento do cabelo. A albumina e uma fonte de proteina que podem ser aplicada sobre o couro cabeludo, afim de proporcionar uma qualidade ao cabelo. Ele atua como um condicionador natural e nutre os cabelos.Os Ovos Auxiliam no Ganho de Massa Muscular: Os ovos sao uma fonte de proteina e deve ser consumido por uma pessoa que quer ganhar massa muscular. Um ovo inteiro cozido possui em media de 5,5 gr ate 6,3 gr proteinas (vai depender do tamanho do ovo), apenas a clara tem em media 3 gr de proteinas. Em relacao as calorias, um ovo cozido inteiro tem em media 71 calorias, sendo divido em 56 calorias para a gema, e 15 calorias para a clara.Outros Beneficios do Ovo Para SaudeOs ovos sao ricos em uma grande quantidade de vitaminas
e minerais, tornando-se um alimento importante no desenvolvimento de imunidade.O ovo e uma excelente fonte de selenio e antioxidantes, este dois nutrientes sao essencias na prevencao e no combate do cancer.O ferro presente no ovo, ajuda a prevenir sinais de tontura, devido a falta de ferro no organismo. Alem disso, ele ajuda no transporte de oxigenio no sangue.Fonte:Dicasdemusculacao