rapido,semelhante a massagem pre- evento esportivo. Estimula respostas simpaticas epode suspender a depressao temporariamente.Batida repetida, compressao de base ampla ou movimento iniciamrespostas de relaxamento. E o velho truque de inducao de hipnose do siga orelogio. O trabalho de corpo ritmico cria um efeito parecido com o transe.Nesse momento, as pessoas ficam muito abertas a sugestoes, e o terapeuta deveestar atento a qualquer tipo de sugestao ou de discussao orientadora.Tecnicas simples de energia de musculo ativa podem substituir algunsexercicios, dissipar o estresse simpatico e ajudar a aliviar a depressao.Pressionar o ponto, como a acupressao ou a reflexologia, e a insercaoseca de agulha da acupuntura liberam os analgesicos do proprio corpo e assubstancias quimicas de toda a classe da endorfina, que alteram o humor. Essassubstancias quimicas estimulam respostas parassimpaticas de relaxamento,restauracao e contenta mento.A acupressao causa inibicao simpatica. Esses metodos de massagem dependemda criacao de uma dor moderada e controlada para que possa ser aliviada. Epreciso um estimulo de estresse ou dor maior do que a percepcao da dorexistente, para gerar a resposta de endorfina. Quando a liberacao da substanciaP dispara a dor, encefalinas sao liberadas, o que anula o sinal da dor. Umsistema de feedback negativo ativa a liberacao de serotonina e opiatos, o queinibe a dor. Metodos de massagem terapeutica podem ser usados para criar umaestimulacao nociva controlada (dor) que dispara esse ciclo. Muitas vezes, osclientes se referem a essa estimulacao nociva como dor boa.Respirar e uma maneira poderosa de interagir com o SNA. A respiracaotoracica e a hiperventilacao sao componentes comuns da estimulacao simpaticaaumentada. Para o corpo lidar com o estresse, os padroes musculares darespiracao precisam ser normalizados. A maioria dos padroes de respiracao demeditacao, o ato de cantar e de entoar canticos sao maneiras de normalizaresses padroes atraves do entrainment. Alterar os musculos de modo que fiquemmais ou menos tensos ou mudar a consistencia do tecido conectivo afeta o SNApor um circuito de feedback, o que, por sua vez, afeta o poderoso fenomenocorpo/mente.Analgesia por HiperestimulacaoEm 1965, Melzack e Wall propuseram a teoria do controle da comporta. Deacordo com essa teoria, um mecanismo de comporta funciona ao nivel da medulaespinal; isto e, impulsos de dor passam atraves de uma comporta para alcancaro sistema espinotalamico lateral. Impulsos dolorosos sao transmitidos porfibras nervosas de grande e de pequeno diametro. A estimulacao de fibras degrande diametro impede as de pequeno diametro de transmitir sinais. Aestimulacao (por exemplo, esfregar, massagear) de fibras de grande diametroajuda a suprimir a sensacao de dor, especialmente da dor aguda.A pele de todo o corpo e suprida por nervos espinais que carregamimpulsos sensorios somaticos a medula espinal. Cada nervo espinal serve a umsegmento especifico da pele, chamado de dermatomo. Os dermatomos, passiveis deser afetados por tecnicas de massagem que estimulam a pele, seriam responsaveispela analgesia por hiperestimulacao.A estimulacao tatil produzida por massagem viaja atraves das fibras degrande diametro. Essas fibras tambem carregam um sinal mais rapido. Emessencia, as sensacoes da massagem ganham a corrida ate o cerebro, e assensacoes de dor sao bloqueadas porque a comporta esta fechada.Contra-IrritacaoO Dicionario Medico Enciclopedico Taber (Ed. Manole) definecontra-irritacao como a irritacao superficial que