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problema quando situacoes estressantes sao constantes, pois, para produzir os comportamentos de enfrentamento da causa do estresse, o corpo libera substancias quimicas que, apos passado a situacao estressora, sao metabolizadas pelo organismo, e, em estresse constante, o organismo nao consegue se livrar dessas substancias , tendo como consequencia o surgimento de doencas, fisicas e psiquicas.Na sociedade atual, tendo distante os motivos que levaram ao surgimento do processo do estresse, como o enfrentamento de feras perigosas e as cacadas, por exemplo, temos como maior fonte de estresse, o relacionamento com o outro e com as exigencias da vida moderna.Como forma de evitar ou de administrar melhor situacoes estressoras, varias estrategias podem ser adquiridas: aceitar as proprias limitacoes e as limitacoes do outro; admitir que somos apenas humanos e que, da mesma forma que precisamos de tempo para aprender, andar e comer, precisamos tambem de tempo para compreender a nos mesmos e mais tempo ainda para compreender o outro e suas limitacoes.Me compreender, aceitar minhas limitacoes, aceitar a limitacao do outro, planejar melhor as acoes, sao sugestoes para lidar melhor com o estresse.Roziane OliveiraPsicopedagoga & Psicanalistarozi_pe@yahoo.com.br
e ainda mais sob a ameaca de ser enquadrado como criminoso, no exercicio da dificil tarefa de contribuir para a construcao de pessoas conscientes de direitos e deveres.Sabemos que exisitem muitos casos de pais que ultrapassam os limites no castigo aplicado aos filhos, mas para esses ja existem Leis para puni-los. Entao, essa tal Lei da Palmada, seria uma maneira do governo de aliviar a sua responsabilidade nessa questao ?Generalizar e mais facil do que analisar caso a caso.Que sociedade queremos construir ?Veja mais sobre o tema e participe dessa discussao no link abaixo:http://estudoeanalisedocomportamentohumano.blogspot.com/p/que-sociedade-queremos-construir.html
En memoria agradecida a Carlos Mesters en su 80 aniversario, maestro tan genial como sencillo, tan evangelico como profetico.Era el fin de semana del Domund 2006, en el contexto del quinto centenario de Francisco Javier, Testigo y Profeta, y tuvimos algunas conversaciones1 sobre algunas cosas que quiero compartir haciendo memoria agradecida a Carlos Mesters2. No se por que ni como empece a hacer memoria de un itinerario, siguiendo los pasos de un gran maestro de la animacion biblica, Carlos Mesters , al que una senora brasilena, Maria, de Itapuranga (Goias) en un encuentro Intereclesial de Comunidades de Base3, al verle le saludo de manera graciosa identificando su apellido como si fuera un nombre y se lo tradujo directamente: O sea, que usted es ese que llaman Maestro? Parece una flor crecida a la sombra: alto, delgado y palido. Se que alguno de sus libros los conoceis y hasta me consta que los habeis leido y trabajado en grupo. Evoco algunas cosas que han pasado por mi cabeza y dejo volar mi imaginacion mientras hago memoria de tantos encuentros celebrados a lo largo y ancho de ese inmenso Brasil donde tan bien ha arraigado la Palabra de Dios en medio de la gente sencilla. Quiero haceros participes de estas cuatro ideas que me vinieron de golpe y porrazo por si sirven para algo.EN CONSTRUCCION, EN OBRAS, DISCULPEN LAS MOLESTIAS.Al empezar a escribir estos renglones me vienen a la memoria algunas paginas Web que al entrar te sorprenden con uno de estos anuncios: Estamos en obras y luego, las autoridades publicas por el bien de la gente pone en las calles cortadas para arreglarlas: Disculpen las molestias. Asi que como os digo, me han venido de sopeton y las he puesto en ristre una tras otra, sin mas pretension que la de compartir un rato con vosotros que tan atareados y preocupados estais por hacer llegar la Palabra de Dios al corazon del mundo que nos toca vivir. Permitidme que evoque y haga memoria, sin pretender decirlo todo, de algunas cosas que he ido descubriendo en los libros de Carlos Mesters, escritos para todos los publicos, especialmente para los mas sencillos, otros escritos a cuatro manos, es decir, en colaboracion con otras personas o en equipo. Me pongo a enumerar algunas de esas caracteristicas que podeis tambien vosotros descubrir o quizas algunas mas que a mi se me han pasado.LA METODOLOGIA. He ido observando desde hace algunas decadas que este autor hace mucho hincapie en la metodologia, es decir, en el camino, en los cauces para hacer que la Palabra llegue a su destino. Algo asi como el labrador recoge la tierra para que el agua que viene por los canales llegue a la huerta, la riegue y la haga fructificar, asi tambien Carlos Mesters va ofreciendo pequenos pasos metodologicos, siempre cuidados con carino especial para que los destinatarios encuentren las pistas del tesoro y se alegren por el camino recorrido y los hallazgos alcanzados. Los titulos y los subtitulos biblicos Si teneis un poco de tiempo basta que os detengais en un libro
que conozcais de este Autor y vereis que os sorprenderan los titulos y los subtitulos. Haced la prueba con dos o tres capitulos seguidos... Titulos biblicos, sobre todo, liturgicos otros, pero siempre con lenguaje expresivo, vivo e interpelador: tan anejo como el vino, y tan nuevo como su poder, vigor y alegria. Las claves de lectura. En cada libro o folleto que escribe Carlos siempre tiene cuidado especial en mostrar algunas claves fundamentales de lectura para que el lector o lectora se situe, encuentre las pistas basicas para recorrer el camino con seguridad y exito. Uno no sale lo mismo que entro, despues de hacer un recorrido por cualquier paisaje por el que nos condujo su mano experta. Estribillos. Una de las cosas que siempre ha cuidado Carlos es el sentido profundo de la Palabra para que llegue al corazon de las personas y de las comunidades, especialmente cuando se encuentran con el Senor que invocan y aman. Parece encontrarse algo que vemos al comienzo del Apocalipsis (Ap 1, 1-8), un libro que Mesters tan bien conoce y que ha puesto al alcance de miles de comunidades cristianas de toda America Latina y de otros continentes. Pues, lo que os decia, que Carlos Mesters suele usar una serie de frases biblicas, especie de mantras si se me permite la expresion, de jaculatorias, o darle el nombre que querais, el nombre es lo de menos, para hacer llegar la Palabra a lo mas profundo del corazon y para que anide alli con toda su fuerza. Muchos de esos estribillos breves, sencillos, faciles de recordar con el corazon encendido, son tomados de los Salmos o de Cantos que hacen vibrar a las comunidades. A traves de estos estribillos clave anima la lucha, renueva la experiencia, subraya acentos o focos especificos, muestra un itinerario espiritual, renueva el lenguaje, etc. Antiguo y Nuevo Testamento: vasos comunicantes.Otro elemento en que Mesters suele hacer hincapie y lo muestra mas con los hechos que con argumentos, aunque estos si son necesarios lo pone en primera fila, es la permanente relacion del Antiguo y del Nuevo Testamento, diciendo que nadie explica mejor la Biblia que la Biblia misma y que ella se va explicando de una punta a la otra, por lo cual tenemos que recorrer todo el camino de punta a punta, trenzada esa cuerda con la otra cuerda esencial: la vida, y asi constantemente pondra de relieve esta interaccion vitalizadora de VIDA-BIBLIA-VIDA. Se parte de la vida, se va a la Biblia para iluminar la vida y se regresa de nuevo a la vida con ojos nuevos, con corazon nuevo, con manos y pies nuevos, con personas y comunidades nuevas capaces de sonar un mundo nuevo, diferente, justo, fraterno. La novedad del EvangelioNo menos notorio es el hincapie que hace Carlos Mesters una y otra vez sobre la novedad real y radical que trae Jesus, su evangelio, su llamada, su mision, su opcion por los pobres y la permanente vitalidad de la Palabra de Dios que da fruto ayer, hoy, manana y siempre (Is 40,8). Relectura- actualizacion contextualizacionQuien
se pone en camino con Mesters se vera sorprendido por la sencillez con la que va desgranando textos del Antiguo como del Nuevo Testamento, sin pretension de erudicion de impacto, al contrario, suele decir que no sabe nada, que no recuerda nada o casi nada y que envidia la memoria tan brillante de otras personas y que el da gracias a las libretas que le acompanan y le remozan su memoria. En ese pasearnos por la Biblia Mesters insiste una y otra vez que la Biblia explica la Biblia, que hace memoria de acontecimientos pasados para iluminar hechos nuevos. Que se hace relectura una y otra vez de experiencias donde Dios mostro su dedo poderoso para entender la nueva realidad que nos desafia constantemente y que ningun hecho pasado puede iluminar completamente, por lo que, como el profeta Isaias (40-55) tendremos que mirar hacia delante con ojos nuevos y con mirada sorpresiva para ver las maravillas que el Senor de la Historia va a realizar en el dia de hoy, tan oscuro y desafiador, tan confuso y problematico, pero tan prenado de la presencia del Espiritu que nos acompana desde la creacion del mundo.Carlos procura mostrar en cada pagina de la Escritura que toca que es siempre actual y puede darnos ojos nuevos para entender lo que vivimos aunque esto exija de nosotros una renovacion continua y silenciosa, una pedagogia alternativa y unos caminos siempre ineditos para llegar alla donde brota la vida con toda su fuerza, donde el sufrimiento se hace mas intenso o el clamor personal o del pueblo oprimido se hace casi insoportable (Ex 2,23-25). Ir con Carlos Mesters4 es tener un buen companero de camino pues sabe estar al lado y alla donde se cuecen las habas, te hace ver que caminamos en compania del Senor por veredas nuevas y que es bonito sembrar semillas en los surcos que hay que roturar con sudor y lagrimas dia tras dia, sin poder vivir de rentas, fortalecidos, eso si, con el alimento del Mana Eucaristia que no se puede acumular, ni multiplicar para seguridades faciles y eternas. Si, el Senor lo da y se nos da cada dia: Yo estoy con vosotros cada dia hasta el fin del mundo (Mt 28,20, Hch 1,8). O como dice el Salmo: El Senor lo da a sus amigos mientras duermen, mientras duermen en paz, porque el Senor, y solo El, me hace, nos hace dormir y vivir tranquilos, pues solamente El sabe darnos anchura y holgura en el aprieto: En el aprieto me diste anchura! En el aprieto nos diste anchura: Continua dando anchura y horizonte, Senor, y quitanos las gafas oscuras de la ceguera y de la miopia, de los intereses creados, de los premios, aplausos, titulos y honores incluso aquellos que nos quieren dar por estar o haber estado con los pobres y los crucificados de la historia! Hicimos lo que teniamos que hacer (Lc 17,10), simplemente cumplimos con el Servicio y la Mision encomendados y el resto fue gracia y creatividad de la gente: caminar al lado de los pobres,
subir y bajar laderas, sentarnos a su mesa, acompanarles en su marcha, luchas y tribulaciones, entrar en su mundo, compartir sus pequenas-grandes alegrias, sorprendernos por su modo tan genial y original de compartir: total, radical, rozando tantas veces el milagro, y al mismo tiempo imperceptible para el ojo de quien no camina por sus sendas diariamente, porque la cancion, como dice el viejo cancionero espanol, solo canto mi cancion a quien conmigo va.Recibir premios, dejarse agasajar por anunciar el evangelio por los caminos del mundo, por los senderos de los ultimos y excluidos, tiene poco que ver con el Evangelio... Hay que tener los ojos abiertos, pues hay regalos que son verdaderos caballos de Troya. A nosotros nos basta caminar como Jesus y andar por donde el pueblo va y viene diariamente. A nosotros nos toca viajar e ir, como dice el poeta y cantautor brasileno Milton Nascimento: Todo artista ha de estar, alli donde el pueblo esta. Este es el mejor camino de evangelizacion, la mejor autopista de la Palabra. Como decia una catequista y animadora de la Comunidad de Santa Rita - Pau da Lima (Salvador Brasil): hay que ver por que caminos se adentra la gente para construir su casa. Se ven forzados a ir a lo mas lejos, a lo mas alto o a lo mas bajo, donde incluso serpiente se esconde por alli. Pero las comunidades tienen garra para llegar alli donde ni el asfalto ni la Coca-Cola han llegado aun, porque la Palabra de Dios es fuerza para caminar y crea en nosotros semillas de esperanza. Y asi, desde esta experiencia, se entiende porque puso el nombre de Semillita al grupo de ninos que correteaban por alli y que semanalmente se reunen para escuchar, acoger y celebrar la Palabra de Jesus. Lectura de todo un libroEn America Latina se dio un salto significativo cuando se paso de tratar temas a trabajar todo un libro o conjunto de libros. Asi me parece recordar algo que lei de un gran biblista y amigo, Milton Schwantes5 , y que tiene mas razon que una catedral. Carlos Mesters fue pionero en este trabajo, como en otros, junto con muchos otros, hombres y mujeres de tantas latitudes de dicho continente. Seguir paso a paso la lectura de un libro cada ano. Que cada grupo o comunidad se involucre hasta las cejas en lo que esta llevando a cabo en su area, region o ciudad puede cambiar la espiritualidad de todo un pueblo y ponerle en pie de mision. Asi me lo dice la experiencia. Asi lo he visto y experimentado en muchos encuentros que hemos tenido en estos anos.Avanzar paso a paso cada dia en contenidos, metodologia, coordinando y formando Animadores Biblicos, ofreciendo dinamicas, estrategias, compartiendo suenos, alegrias, tristezas, esperanzas, cantando a pesar de que es de noche, porque el alba va a llegar, como dice Thiago de Mello, poeta brasileno. Si, la aurora y la primavera van a llegar si sabemos mantener la esperanza y dar razon de la esperanza en los inviernos recios de la globalizacion que nos tocan
vivir. Si sabemos recrear la fuente de la esperanza, la Palabra de Dios, manantial perenne de vitalidad, entonces tendremos garra y fuerza para enfrentar los conflictos que nos salen al paso, a pesar de las heridas que podamos encontrarnos por el camino. La Palabra de Dios cicatriza todas nuestras heridas y cura todas nuestras enfermedades (Salmo 103).TENER FE EN LA GENTEHoy mas que nunca, despues de desilusiones y cansancios, es necesario creer y confiar en la gente, en el pueblo, en las comunidades, en los pobres, en aquellos que son nuestros companeros y companeras de camino, probados por la larga marcha, por el intenso trabajo de unas jornadas siempre desafiadoras con problemas y conflictos, con esperanzas que no se cumplen (Mt 20,1-16) o no se realizan como nos habiamos imaginado (Hch 1,6-7). Los evangelizadores, animadores biblicos, catequistas o agentes de pastoral nos vemos muchas veces relegados a segundo o tercer plano, tan o tan poco valorizados como la gente con la que vivimos, y corremos la misma suerte de los grupos cuya causa asumimos. Hay ciertas cosas o personas que hoy dia se vuelven insignificantes, casi invisibles o inexistentes a no ser para el tiempo de elecciones donde en un continente y en otro se dicen las mismas promesas. Tu eres lo mas importante. Hoy, cuando a todos les falta tiempo, caminar al ritmo de la gente parece mas necesario que nunca y, por otro lado, es urgente renunciar a aquel metodo de llegar a lo Cesar: llegue, vi y venci. Una y cien veces se nos va a exigir caminar descalzos como Moises en el camino nuevo de liberacion, en un proyecto que solo el Senor conoce y propone (Ex 3,1-16). Descalzarnos de tantas seguridades, sintiendo la tierra sagrada debajo de nuestros pies nos hace ponernos en mision con otra mirada, teniendo presente la mision que ayer como hoy el Senor nos confia como promesa de felicidad y que tiene la doble garantia de la fidelidad constante y sinfin del Senor de la Mision, y de nuestra fidelidad, a veces tan fragil, debil y temblorosa. Como decia don Ricardo Blanco, obispo auxiliar de Madrid noviembre 1981-, somos fragiles y debiles, palabras esdrujulas, pero tragaderas. Cuando nos zarandean los vientos contrarios o las dificultades, solo una confianza viva en nosotros y en Aquel que nos llamo a la mision nos da arrojo para permanecer firmes y resistir contra viento y marea, aunque en algunos casos tengamos mas bien la impresion de que tornados han pasado por nuestro jardin: Tanto estrago parecia amenazarnos! Y luego, viendo que lo podemos contar, reconocemos que exageramos un poco y el tornado no paso de un viento-contrario capaz de despeinarnos.Contar con lo pequeno y los pequenos es, segun el Evangelio, una metodologia que nos acerca a lo imposible, casi al milagro, vamos, a construir sobre Roca y no sobre arena (Mt 7,21-27; Lc 6,46-49). MIMAR UN PROYECTO DE LARGO ALCANCEEs importante, como Animadores Biblicos, tener ante nuestros ojos un Proyecto, una Causa la Palabra Viva de Dios (Hb 4,12; Jn 1,1-18) a la que dedicar todas nuestras
energias y suenos y permanecer fieles en sus lineas generales, y al mismo tiempo, abiertos y flexibles a los avatares de cada dia: enfermedad de nuestros hijos, accidente de un hermano, hipoteca que crece como la hierba, trabajo que disminuye, inmigrantes que nos visitan en cayuco y continuamente llaman a nuestra puerta como Aquel que se hace peregrino y tambien llama (Lc 24,13-35; Ap 3,20). Abiertos a los imprevistos diarios del actuar de Dios en la Historia ordinaria, y de manera extraordinaria si nuestra fe y esperanza saben captar su presencia discreta en medio de los acontecimientos. EnREDadosSi, enREDados, en red, coordinando Equipos agiles, actualizados, bien conjuntados y animados, sin grandes estructuras, las minimas para SERVIR a las Comunidades, a los pueblos y sus culturas, y ser eternos Aprendices de Evangelio y Servidores de la Palabra (cf Lc 1,1-4), Testigos del Senor Resucitado por la fuerza y el impulso del Espiritu que nos hace pueblo-mesianico-en-pie-de-mision (Hechos 2,16-33; Joel 3,1-5; Is 2,2) hasta los confines de la tierra, saltando todas las fronteras que separan y matan la vida. Hojas de ruta nuevasHoy no se puede ir a evangelizar, a proclamar la Buena Noticia de la Salvacion con viejos mapas, es necesario llevar hojas nuevas de ruta, sino corremos el riesgo de perdernos en los inmensos nudos ferroviarios o en los nudos gigantescos de avenidas por donde la gente va a la velocidad de la luz. Si vamos con nuestro tronco-movil acelerado y sin captar el ritmo y la sintonia de la gente corremos el riesgo de quedarnos solos tocando con una guitarra vieja y desafinada y luego, quizas, echandole la culpa a la gente que tiene mal oido, que no sabe de musica y ni quiere escucharnos. Tendremos el valor de orientarnos por los satelites que tenemos a nuestra disposicion, por las rutas de Internet, sin tener miedo de embarrarnos los pies con los que han quedado al borde del camino? Estamos desafiados por dos extremos o dos polos tan distantes, pero no podemos olvidar o rechazar ninguno de los dos: son tan necesarios, complementarios e insustituibles... De lo contrario, podriamos llegar a Dios: los unos sin los otros, los unos contra los otros, o peor aun, los unos a costa de los otros: un triste panorama!Atentos y con las antenas sincronizadas a los signos de los tiempos a traves de los cuales, ayer como hoy y como manana, el Senor de la Historia y de la Vida sigue sorprendiendonos con su manera de crear, actuar, llamar-enviar, manifestarse-revelarse, conducir la historia y a los pueblos, de ser pastor (Ez 34,1-31; Jn 10,1-18) que cuida de la vida fragil y amenazada y de la recien nacida con ternura entranable e indescriptible (Is 40,10-11). Autodidactas en las encrucijadas de la vidaTenemos mucha documentacion a nuestro lado y toda la informacion del mundo al alcance de la mano, a la distancia de un clic. Pero quizas hoy mas que nunca tenemos que tener clara tambien nuestra originalidad, nuestra identidad mas profunda, pues el Senor nos ha creado a su imagen y nos ha dado la gracia
de la creatividad para hacer llegar sus dones al corazon de la gente y de los pueblos. Ser autodidacta y testigo, mas que maestro o profesor, en la vida diaria es un buen itinerario para estar alli donde hay que estar y tener las herramientas que en cada momento son necesarias. El medico lleva su maletin y algunas cosas fundamentales y necesarias para los primeros auxilios. Luego su ojo clinico y su experiencia le pondran en la pista cierta. Tambien los Animadores Biblicos tienen su maletin de primeros y ultimos auxilios: la Palabra de Dios. Ya va habiendo gente que no va a la reunion sin la Biblia y cuando llega sin ella pide disculpa por haberse olvidado esta vez. Algo se va moviendo..., claro que si.POR LOS CAMINOS DE LOS POBRES Y DE LA PROFECIAHoy dia tenemos que ir y hacer llegar el Evangelio del Reino por todos los medios que tenemos a disposicion: radio, television, periodicos, revistas, internet, coche, tren, autobus, avion... En el anuncio del Evangelio solo una autopista nos esta vetada y cerrada: la autopista del poder! Esta autopista puede tener o ser conocida por distintos nombres, pero siempre tiene sus peajes que pronto o tarde hay que pagar, y, a veces, a precios increibles. Abiertas, sin embargo, todas aquellas autopistas que llevan al Servicio, al Compartir, al Estar y Ser Evangelio, Fermento y Luz (Mt 5,12-16).Como seres humanos estamos todos encerrados en debilidad y expuestos a la tentacion como Jesus (Mt 4,1-11; Lc 4,1-13; Mc 1,12-13; Hb 4,14-16), como Pedro (Mc 8,31-33; 14,66-72), como Santiago y Juan (Mc 10,35-45, texto que mi companero de camino por diez anos, Heitor Frisotti, intento traducir en su compromiso misionero en Brasil con los afrobrasilenos) o los demas discipulos (Mc 10,41-45; 14,50). Como ellos, tambien nosotros queremos dejarnos llevar por otros derroteros alternativos a los caminos asperos del Reino y del Evangelio. A veces podemos sucumbir a los hechizos del poder, a sus garras y tentaculos. Por eso Jesus nos pide estar alerta, en permanente vigilancia, dia y noche, como el centinela: porque el guardian de Israel no duerme ni reposa. El esta a tu derecha y por eso, aunque caigan mil a tu derecha y diez mil a tu izquierda, a ti no te alcanzaran, ni te hara dano el sol de dia, ni la luna de noche. El te guarda de todo mal. El guarda tus entradas y salidas, ahora y por siempre.Surcar los caminos de los pobres y de la profecia nunca fue facil, ni hoy tampoco. Mostrar que como para Jesus- todos y cada uno son importantes y a todos darles importancia es pastoralmente un desafio cotidiano: a todos escuchar, saludar, acoger, mandarles cuatro lineas, una postal, un correo: breve, directo, al grano, esencial como una mirada y tan elocuente como dos ojos o una sonrisa de complicidad en los aprietos de la vida, en las encrucijadas del camino, en las zancadillas de los que estan mas cerca, sin llevar en cuenta por mucho tiempo los delitos, los fallos, las faltas ajenas, sin fijar en ellas la