joelho em movimentos de rotacao e mudanca de direcao, o que, em muitas situacoes exige o tratamento cirurgico para a sua correcao, reconstruindo o ligamento lesado com o uso de um enxerto vizinho (tendao patelar, tendao do semitendineo, etc), afastando o atleta por mais de 6 meses de suas atividades.Uma boa maneira de prevenir os traumas nas articulacoes e manter uma musculatura bem condicionada, forte e alongada e evitar praticar esportes em excessiva fadiga. Tratamentos de entorses de PunhoNas entorses do punho mais ligeiras, o tratamento inicial deve seguir a regra de RICE:Repousar a articulacao.Aplicar gelo na area lesada para reduzir o edema.Comprimir o edema com uma bandagem elastica.Elevacao da area lesada.O medico pode igualmente sugerir a administracao de um medicamento anti-inflamatorio nao esteroide , como o ibuprofeno, para proporcionar o alivio da dor e diminuir o edema.Nas distensoes moderadas do punho, especialmente em atletas profissionais ou de competicao, o punho pode ser imobilizado por meio de uma tala ou de um gesso ligeiro durante sete a dez dias. Se uma pessoa tiver sofrido uma lesao significativa do punho, ira necessitar de fisioterapia logo que os sintomas o permitam. Os atletas podem geralmente retomar a competicao logo que os sintomas desaparecam, embora possa ser aconselhavel proteger o punho lesado com uma tala de suporte. Quando uma entorse grave do punho causar uma instabilidade significativa da articulacao, pode ser necessaria uma intervencao cirurgica.Prevencao de Entorses de punhoUm entorse no punho e uma lesao dos seus ligamentos, as bandas firmes de tecido fibroso que ligam os ossos uns aos outros numa articulacao. Embora a maior parte das pessoas considere o punho como uma unica articulacao entre o antebraco e a mao, o punho contem, na realidade, muitas articulacoes que ligam 15 ossos separados. Os ligamentos que ligam estes ossos podem sofrer ruptura na sequencia de uma torcao, flexao ou impacto extremos que forcem subitamente o punho a uma posicao que exceda a sua amplitude de movimentos normal.Existem tres niveis de distensao:Ligeira (Grau I) Os ligamentos do punho sao distendidos ou apresentam rupturas microscopicas.Moderada (Grau II) A lesao e mais grave e alguns ligamentos do punho podem apresentar uma ruptura parcial.Distensoes graves (Grau III) Um ou mais ligamentos do punho apresentam uma ruptura completa ao nivel do local onde normalmente se fixam aos ossos.Aparelhos Utilizados em tratamentos de recuperacoesFisioterapiaA Fisioterapia pode ser definida como uma ciencia aplicada a prevencao e tratamento da saude por meio de recursos fisicos. Sua aplicacao necessita do entendimento das estruturas e funcoes do corpo humano. Ela estuda, diagnostica, previne e trata os disturbios, entre outros, cinetico-funcionais (da biomecanica e funcionalidade humana) decorrentes de alteracoes de orgaos e sistemas humanos. Alem disso, a Fisioterapia estuda os efeitos beneficos dos recursos fisicos como o movimento corporal, as irradiacoes e correntes eletromagneticas, o ultrassom, entre outros recursos, sobre o organismo humano.CinesioterapiaTerapia pelo movimento. Sao procedimentos onde se usa o movimento com os musculos, articulacoes, ligamentos, tendoes e estruturas do sistema nervoso central e periferico, que tem como objetivo recuperar a funcao dos mesmos. A reeducacao postural e um principio da cinesioterapia: tratar deformidades