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as suas limitacoes) e a auto-valorizacao (reconhecer o seu valor ) fazem parte da auto-estima. Nao adianta dizer que a auto-estima esta ok se voce nao acredita que um dia sera melhor. Tambem nao venha me dizer que tudo esta certo com a auto-estima se voce ridiculariza seus defeitos e limitacoes, cobra de si mesmo o tempo todo e se culpa depois que acontece.E nesta medida que falo em gostar de si. Gostar de si a ponto de conviver pacificamente com os pontos negativos enquanto voce trabalha neles. Afinal, sua personalidade, seus habitos e crencas o acompanham sempre, o dia todo. Entao passar o dia brigando tambem nao ajuda. Somente para citar, porque senao vou alongar demais, mas faz parte da auto-estima:- ter limites, reconhecer seus limites e saber dar limites,- dedicar tempo a voce e ter responsabilidade pelas suas escolhas,- saber o que quer e saber comunicar isso (proximo assunto)Encerrando a auto-estima, gostaria de ressaltar a responsabilidade que temos pela nossa propria felicidade. Apesar de tudo o que acontece no mundo, com as pessoas, no meu ambiente de trabalho, em casa, com meus queridos e queridas, etc, o meu estado de espirito e a felicidade dependem dos meus pensamentos. Da qualidade que eles tem. E nao dos fatos e acontecimentos. Quem e que pensa? Eu. Quem segura alguem que tenha um pensamento determinado? Talvez porque eu mudei de cidade inumeras vezes na vida eu nao tenha tido uma referencia unica e tenha focado tanto em cuidar de mim. Mas se voce viveu sempre no mesmo lugar, talvez voce tenha adotado uma referencia, uma pessoa que voce queria ser igual. Ainda que voce tente ser igual a alguem, e voce quem pensa e dificilmente voce sabera exatamente como aquela pessoa pensa. Entao, decida o que quer pensar e pense naquilo que voce quer que aconteca. Visualize, faca planos, descubra como fazer isso se tornar real e pratico. E tambem cuide de voce, descubra o que te faz feliz e proporcione isso a voce sempre. Permita-se ser feliz. Torne-se feliz. O segundo remedio, este aplicavel tanto se voce esta carente ou nos relacionamentos com pessoas carentes, e o dialogo.Como referi, preencher o outro as vezes e inviavel, outras e contra a sua vontade ou ainda requer mais do que voce tem a oferecer. Comunique isso. Fale. Se o outro ja sofre sem conseguir falar e voce ficar angustiado em silencio o resultado serao dois avestruzes (conferi no dicionario... hehehe) com a cabeca escondida na terra.Ja adianto que para mim o relacionamento nao existe sem dialogo. O nome que eu daria seria convivio ou acomodacao ao relaciomento sem dialogo.E dialogar e algo complexo, mas nao complicado. Voce tem que dar atencao, mas nao e impossivel. E como castelo de cartas. Com cuidado ele se sustenta, sem cuidado tudo cai.Adotei a seguinte pratica: explico como se o interlocutor fosse uma crianca de 4 anos e nao soubesse de nada. Sempre. Se uma crianca de 4 anos tem entendimento restrito ao mundo que conhece, eu sempre levo em consideracao o que observei ser o mundo da
pessoa. Uso como exemplo situacoes a que ela esta acostumada. Sempre uso exemplos, porque crianca tem que visualizar. Tambem procuro comecar a frase da seguinte forma: "quando voce age assim, eu me sinto assim". Outra frase: "imagine se eu fizesse da forma que voce fez, como voce se sentiria?"Mas sempre pergunto. O objetivo das perguntas (ou interrogatorio... hehe) e porque eu preciso entender o que o outro realmente queria fazer ou dizer, ou qual a real intencao, ou o resultado que a pessoa esperava.Algumas coisas que devem ser evitadas custe o que custar:- acusacao- agressao- imaginar o porque o outro fez ou disseTudo isso so atrapalha e piora a situacao. E alguem que esta carente depois disso desmoronaria.O foco que deve ser mantido e mostrar os seus sentimentos em relacao a forma como o outro age. O que o outro faz e como ele esta e diferente de como ele e de verdade. Entao nao confunda e ressalte que voce gosta da pessoa e que se propos a dialogar porque ela e importante para voce.Enfim, a carencia nao faz bem nem a quem sente, nem a quem quer preenche-la. Invista em si e de atencao ao dialogo com quem voce gosta. Isto e o que podemos fazer enquanto seres em evolucao. De resto, preenchimento 100% so Deus e talvez voce tendo uma conversa com Ele voce descubra algo mais sobre isso. ;-D
Um tema complicado para todos nos humanos.Lidar com outros humanos, diferentes de nos e ao mesmo tempo tao parecidos.A meta e tentar relatar algumas situacoes e as leituras que fiz delas, e aguardo os comentarios com as opinioes sobre.Meu brainstorm sobre isso, que teve ajuda do marido pra ser concluido, ficou da seguinte forma:A ideia e falar dos problemas e mais longamente de algumas solucoes sugeridas. Ate porque listinha de problemas todos tem uma.....Ah, e permiti a propaganda pq e meu patrocinador oficial: paga meu rango, estudo e diversao; fornece papel... entao pode ficar. heheheBrincadeiras a parte, a organizacao dos relacionamentos me parece a mais complicada e delicada.Mais do que qualquer outra organizacao, esta requer cuidado intensivo e segundo a segundo. Ou seja, so enquanto dormindo para descansar.Um dos grandes detalhes aqui e ATENCAO, se voce nao der atencao, aquele relacionamento morre, a pessoa fica carente, vem a cobranca e assim por diante.Entao prometo tentar encerrar a primeira serie sobre relacionamentos o mais rapido possivel.Maos a obra. Respeito Cobranca e Julgamento estao juntos porque os considero igualmente irritantes. Sao meus calcanhares de Aquiles. Em verdade o que realmente me incomoda e a falta de respeito por tras destas coisas.Cobrar e a profissao de alguns. Mas normalmente a cobranca ocorre quando a outra pessoa esta em debito. Estar em debito significa que voce prometeu algo ou alguma coisa e que nao entregou a tempo, conforme combinado. E tambem que provavelmente voce ja esta usufruindo de algo que o outro lhe deu em troca daquilo que voce ainda nao entregou.Visualizo duas pessoas que acredito que sejam as unicas de quem eu aceitaria uma cobranca: o chefe e a mae. O primeiro porque te contratou e te paga para fazer algo especifico e entao voce tem obrigacao de corresponder. A segunda porque definitivamente ela pode cobrar o que quiser pois voce acabou com a vida social dela, gastou o salario dela por pelo menos uns 18 anos (quando nao mais), teve casa, comida e roupa lavada ate quando quis, etc. Enfim, estes dois eu reconheco, baixo a cabeca e correspondo.Agora, em outros relacionamentos nao acredito que esteja obrigada a corresponder. Como ja falei no post sobre carencia, concordo que nos relacionamos por interesse. Isto tambem quer dizer que temos uma contrapartida a dar em todos os relacionamentos. Pois se estamos interessados em algo, devemos pagar o preco.Acontece que, na maior parte das vezes, as pessoas nao sao claras sobre o que esperam de nos. Dificilmente ao conhecer alguem voce comeca dizendo: ok, posso ser seu amigo, mas as minhas limitacoes sao estas, espero de voce isso, mais isso e aquilo. Nao ha o contrato verbal necessario. Nem em um namoro. E algumas poucas vezes ha em um casamento. Voce nao comunica o que quer e nem o que espera do outro. Mas passado o tempo e ocorridas as situacoes voce se sente no direito de cobrar explicacoes, atitudes e gestos do outro. Como assim???Experimente chegar ao seu novo chefe no final do mes e pedir algo que nao fez parte da negociacao da vaga. Ele
vai rir da sua cara. Ou entao mandar voce catar coquinhos. Pessoa sem nocao de como funcionam as coisas.Mas na informalidades das relacoes interpessoais acreditamos piamente que podemos fazer isso. Pode? Poder pode, mas e extremamente desagradavel.Os pensamentos que tenho quando alguem me cobra mais atencao, por exemplo: se a pessoa nao me procura, porque eu tenho que procurar ela? Porque eu sou obrigada a ficar elogiando, bajulando e ligando para alguem que nao liga e quando liga fica cobrando coisas que nao estavam combinadas?Sinto que houve uma invasao do meu espaco. Estao tolhindo meu direito a escolha. Existem dias em que nao tenho vontade de ver ninguem. Em outros quero determinado tipo de companhia. E as vezes tanto faz a companhia porque estou neutra. E egoista isso? Pense bem sobre isso. Eu cheguei a conclusao de que posso escolher o que quero. Uma vez uma pessoa me disse (e talvez voces estejam pensando assim tambem): mas voce fala de relacionamento de uma forma tao fria e racional. Ate parece que esta lidando com dinheiro. A resposta que dei a essa pessoa foi: voce tem nocao de quanto uma mulher gasta para um primeiro encontro? No primeiro encontro com meu atual marido gastei com faxina da casa (R$ 60,00), depilacao (R$ 120,00), roupa nova (R$ 70,00), manicure e pedicure (R$25,00), desconto de duas horas de trabalho do salario no dia do encontro (R$ 10,00) porque precisava me arrumar..... enfim, o que ele pagou pelo jantar vezes dois ou tres. Fora isso, realmente tempo e dinheiro. Como nunca tive poupanca, minha maior riqueza e o meu tempo. E finalmente, ainda que nem todos sejam iguais, mulheres gastam muito tempo e pensamentos (e palavras) antes, durante e depois de um encontro. Enfim, eu devo realmente dedicar muito tempo a pessoas que vao provocar esta catastrofe na minha vida e que depois nao terao como retribuir? Relacionamentos sao investimentos, e talvez os mais caros.Acredito que sejamos seres livres, entao quero crer que posso escolher. Julgar - v.t. Decidir um litigio na qualidade de juiz ou arbitro. Pensar, supor: julgou necessario protestar. Avaliar, emitir opiniao, formular um juizo: julgar uma pessoa pela aparencia. Reputar, considerar: julgo-o bastante competente. V.pr. Ter-se por, considerar-se.Na verdade o que incomoda e destroi os relacionamentos e a precipitacao. Estou convencida de que conhecemos muito pouco sobre os outros. E dificilmente conseguimos entender o que eles pensam e o que tinham em mente. Simplesmente e assim porque temos historias, experiencias, culturas, habitos e pensamentos totalmente diferentes. Nao tem como entender como o outro pensa, porque o pensamento dele no seu hardware nao abre, nao visualiza, nao roda. Voce nao tem os requisitos para acessar esta informacao da forma correta. Entendeu?Alguns julgam por profissao, mas julgam situacoes e com base apenas naquilo que ha no processo. Somente o que esta no processo vale, nada pode ser suposto ou pensado. Nao acredito que possamos ser bons julgadores nos nossos relacionamentos. A tentativa que fazemos ao tentar imputar pensamentos e atitudes e na verdade supor. E eu nao tenho liberdade de supor, pensar? Claro que
tem, mas esteja ciente de que isto nao e a verdade do outro. E nao queira que o outro aceite suas cobrancas com base no julgamento que voce fez dele. Mas e interessante ver como fazemos como as criancas e tentamos e testamos as pessoas ate que elas nos deem um limite.Nao consigo visualizar uma forma correta de julgar os outros. Na verdade acredito que respeitar comeca com deixar o outro ser quem ele e. Permitir que o outro sempre se mostre antes de eu pensar qualquer coisa. E se eu me perdi e acabei pensando algo, sempre pergunto: o que voce quis dizer? Voce sente que e assim? Afinal o outro tem direito de defesa e de expor o que pensou ou quis dizer antes que voce o condene.Respeito e algo delicado e sensivel. Talvez seja o valor maior que qualquer pessoa tenha. Da perspectiva do eu significa identificar seus anseios, suas deficiencias e os locais onde voce nao quer que ninguem toque. O espaco que voce quer proteger. Que voce escolheu para manter so seu. Da perspectiva dos outros, respeito e dar espaco e confiar. Permitir que o outro seja, deixar que ele se mostre, se apresente e nos surpreenda. E tambem confiar que apesar de ele nao querer que voce entre naquele espaco, ele gosta de voce, ele respeita a sua opiniao, ele quer voce por perto. Mas nao tao perto.Reconheco que em um mundo completamente sem limites, onde tudo e acessado por todos e onde as criancas nao ouvem nao e os adultos sao predadores, e complicado falar em respeito. Mas e ate quando aguentaremos se nao dermos atencao ao que realmente importa?Respeito - s.m. Ato ou acao de respeitar. Sentimento que leva a tratar alguem ou alguma coisa com grande atencao, profunda deferencia; consideracao, reverencia: respeito filial. Obediencia, acatamento, submissao: respeito as leis.Se a cobranca e o julgamento (que deriva da carencia) querem uma atencao nao concedida, tratar alguem com respeito talvez seja a solucao. Dando a devida atencao e reverenciando o espaco do outro talvez voce receba a atencao que quer.Existe um outra palavra que relaciono ao respeito: cuidado, do verbo cuidar. Cada relacionamento e como uma planta, requer cuidados. Se voce der agua demais, sol demais, pouca agua, pouco sol, ela nao resistira. Voce tem que dar um pouco e observar o que a planta retribui. Com as pessoas tambem e necessario dar um pouco e observar. Tudo tem seu tempo. As vezes e tempo de semear, outras de cuidar e por fim de colher. Mas temos que ser pacientes. Cada um da o que tem e conforme pode. E nem sempre isto coincide com as nossas necessidades. Por isso e bom termos sempre mais de um amigo. :-)Apesar de ter encontrado somente definicoes do tipo aguentar e suportar/ sofrer para o verbo tolerar, gostaria de deixar aqui uma visao boa de tolerancia. Para mim tolerar e sinonimo de entender. Ou talvez voluntariamente silenciar por amor e cuidado.Cada um esta em um estagio de evolucao. Cada um consegue fazer determinado numero de coisas. Cada um
tem resistencia a algumas coisas e a outras nao. Com certeza, cada um faz o seu melhor, ou o que da conta naquela situacao. Nesse sentido, se voce e o alvo das cobrancas e julgamentos e se a pessoa responsavel por isto e alguem importante para voce, entao entenda que faz parte do cuidado com aquela pessoa silenciar. Mas este silenciar nao e sinonimo de engolir. Se a sensacao e de que voce esta engolindo sapos entao e porque realmente aquilo ultrapassou o seu limite. Voce se sentiu desrespeitado e portanto deve esclarecer ao outro que o limite a que ele pode chegar e um pouco antes do que aconteceu. Novamente tem que haver dialogo e comunicacao das necessidades, limites e expectativas. Se voce quer que alguem preencha suas expectativas assegure-se de que a outra pessoa foi informada sobre isso. Senao a frustracao e garantida.Resumindo para finalizar:- Se voce cobra, e nao e mae ou chefe, esteja certo de que o outro esta incomodado.- Se voce julga, voce realmente perdeu a nocao das coisas.- Respeito e dar espaco e permitir que o outro seja o que ele realmente e.- Tolerancia e entender e querer cuidar.Adoro a seguinte frase: julgue a si mesmo e advogue em favor dos outros BapDadaTer uma plantinha e maravilhoso para aprender a cuidar. E tambem ajuda a manter a atmosfera mais limpa e casa mais colorida!!! Plante, em todos os sentidos!
Entao ele e eterno escravo do que vem de fora, apesar de aparentemente se sentir feliz.Como todo remedio se usado em dose errada se torna um veneno, nossas qualidades belas e que tornam o mundo melhor podem ser utilizadas de forma equivocada. Outra forma de poder que gera problemas nos relacionamentos e o poder de barganha. Quando alguem esta em uma posicao que lhe confere alguma vantagem e usa disso para conseguir o que quer.Quando um nao quer, dois nao fazem. Mas se fizerem, por barganha ou mesmo por chantagem emocional (que e prima irma da barganha e da carencia), nao sera autentico, nem verdadeiro. Nao sera algo que preenchera. Barganhar/ chantegear via de regra quebra a confianca que havia em relacao aquela pessoa. Demonstra que houve uma atitude desleal, desonesta, arrogante. Nao ha relacionamento que sobreviva a estas rachaduras. O que mantem um relacionamento, seja ele marital ou de amizade ou mesmo no trabalho, e o encanto que existe em relacao ao outro e a complentariedade das virtudes de ambos.E neste ponto que entram as virtudes necessarias para que o poder seja usado de forma correta: honestidade e humildade.Ser honesto, muito mais que falar a verdade, e ser capaz de reconhecer o real valor das coisas e das pessoas. E identificar de forma clara o momento e as circunstancias, reconhecer o papel e a colaboracao de cada um. Quando voce e honesto percebe exatamente ate onde voce pode falar sem ferir ou obrigar alguem a fazer o que voce quer. Alguem honesto, sabe de onde vieram seus poderes e qual o fim a que eles se destinam, e por isso nao consegue ultrapassar a barreira do respeito e consideracao.Humilde e aquele que esta tao genuinamente ciente do seu valor que nao precisa de reconhecimento, alarde ou honrarias. Tambem e aquele que nao precisa estar no centro das atencoes e que consegue colocar outros a frente e torna-los inclusive melhores que ele proprio. No ambiente de trabalho ele normalmente nao e o chefe, mas o lider. Alguns chefes tambem sao lideres.Alguns irao rir e dizer, ok, Madre Tereza se foi.... Para nos reles mortais isso e possivel?? Realmente concordo que as pessoas estao preguicosas em relacao a auto-progresso. Mas voce certamente conhece alguem que se esforca sinceramente para ser assim. Existem milhares de pessoas dedicadas a ser tornar melhor. O que elas tem de especial? O que elas fazem diferente?Empowering - empoderamento - poder espiritual.De onde vem o poder para colocar em pratica, a forca de vontade?Espiritualidade significa intensificar suas virtudes, cultivar seus valores, agir de forma coordenada e coerente com seus valores. Religiao significa reuniao de pessoas com uma fe comum e que compartilham valores e praticas semelhantes. Em verdade as religioes sao ferramentas para o desenvolvimento da espiritualidade.Ambos trazem poder. Ambos fazem com que nos reconectemos com aquele nosso amago positivo e que nos move na direcao do preenchimento e da felicidade real.O cultivo da espiritualidade nos traz de volta a nocao de poder. Aquele poder/ forca de que sentiamos saudades e que buscavamos de forma cega em reconhecimento, subjugacao,
barganha e chantagem.Cultivar a espiritualidade significa buscar em voce as atitudes que voce quer cultivar, incentivar as companhias positivas (companhia de pensamentos, de palavras, acoes, pessoas, locais). Ai, ai, como e bom poder encerrar um post com esta sensacao prazeirosa de que estamos indo na direcao certa, cada um no seu ritmo, da sua maneira. Em direcao a um horizonte mais colorido de atitudes poderosas e verdadeiras.Voces sentem esta paz de espirito? Um calorzinho gostoso no coracao, uma esperanca de que pode dar certo?E assim, mais uma vez o dia foi salvo, gracas a voces - meninas e meninos super poderosos!!!!
O individualismo e hoje uma postura disseminada, ainda que muitos o usem por reacao, por medo ou por completa falta de nocao das coisas. Digo isso sem ironia, pois existem pessoas que realmente nao aprenderam e nem percebem a necessidade de reconhecer e valorizar a participacao dos outros.Existem alguns tipos de individualismos escrachados que irei pular, pois sao nossos conhecidos: usar pessoas, pisar, desrespeitar de forma clara e inequivoca e por maldade pura.Gostaria de ressaltar algumas formas menos explicitas de individualismo que as vezes nao percebemos porque precisamos preservar nosso espaco tambem.Individual significa sozinho, unico e solitario. Tambem uma porcao pequena. Talvez ai esteja o cerne: a pequenez. Pequenez esta que faz com que nao consigamos repartir, ser gentis, generosos e cooperativos. Alguns agem assim por costume, porque viveram sozinhos ou foram deixados sozinhos. Mas nem sempre filhos unicos sao individualistas. Katiane, minha doce madrinha de casamento, e um exemplo claro que como uma filha unica pode se tornar alguem generoso e gentil.Nas horas vagas, normalmente, o individualista nao tem companhia. Em tudo na vida, se nao ha um interesse genuino dos dois lados ou uma reciproca, nao prospera. A nao ser que dois individualistas se encontrem. Talvez nenhum deles se sinta desconfortavel com isso. Mas acredito que para a maioria dos seres normais esta postura to nem ai incomoda. O individualismo incomoda porque todos queremos reconhecimento, valorizacao, ate como sinal de apreco, de afeto. Acredito numa nacao de maiores de idade carentes. Voce nota isso quando elogia alguem. A reacao de alguns e o desmoronar. Uma sensacao de que finalmente alguem vai cuidar de mim. Estamos sozinhos, mas nao solitarios. E verdade que algum individualismo e positivo. Mas esta faceta talvez tenha outro nome: auto-respeito. E como respeito faz parte da palavra, nao ha como dizer entao que sera algo que ferira alguem mais.Existem duas virtudes que acredito que possam curar estas posturas pouco gentis e generosas com os outros: cooperacao e comprometimento.Co-operacao e quando voce age em conjunto. De dois, de tres, de vinte pessoas. Agir junto significa economizar tempo de ambos, ser responsavel pela sua parte da tarefa e das consequencias, ser gentil, generoso, afetuoso, respeitoso, doce... As virtudes sempre vem de maos dadas.A atitude interna de cooperacao desenvolve em voce o faro para perceber quem precisa de ajuda e o que voce pode fazer. Ela tambem o torna mais responsavel para com as pessoas com quem voce divide espacos e tarefas. Faz voce perceber a quantas anda a sua disposicao e disponibilidade. Enfim, se voce nao sabe qual virtude voce mais precisa desenvolver, pode comecar pela cooperacao que com certeza voce chegara la. Dadi Janki, da Brahma Kumaris, disse em uma aula certa vez que aquele que e cooperativo nunca sentira falta de alguem para lhe alcancar uma xicara de cha quando estiver doente. E este e o movimento. Quando voce ajuda, sempre havera alguem para ajuda-lo. Ainda que hoje voce nao precise de ajuda, doe o que voce tem e nunca lhe faltara nada. As vezes so ficar em silencio ao lado de alguem ja e a
melhor ajuda. Em outras vezes, algo que para voce e simples assim, para o outro e uma montanha.Cooperar fortalece a nossa auto-imagem, nos faz sentir parte, importantes, fortes, uteis. O compromisso e a outra virtude que considero necessaria e urgente nesse mundo de individualistas. Uma das caracteristicas classicas dos individualistas e ser responsavel apenas pela parte facil e interessante da tarefa. E quando algo da errado, sobra culpa para todos.A imagem nao e muito vegetariana, mas ilustra bem o que quero dizer aqui. Na area empresarial se usa muito este exemplo. No cafe da manha americano, a galinha esta envolvida, entretanto o porco esta comprometido.A cooperacao pode fazer com que a gente acabe se envolvendo com varias situacoes. Mas existem algumas relacoes em que e esperado de nos compromisso. O pobre porco morre para ceder o bacon, ele da a vida. Ja a galinha faz um leve esforco para colocar um ovo.Apesar de o compromisso ser obrigatorio em alguns relacionamentos, ele e desejavel sempre. Comprometer-se significa dar tudo de si, entregar-se, responsabilizar-se, assumir junto. Compromisso e algo serio. Algo comprometedor e algo em que voce esta envolvido ate o pescoco, que poe voce em risco. Veja-se o casamento. Uma coisa e cada um na sua casa, sair juntos, sorrir, divertir, etc. Outra coisa e assumir contas juntos, cuidar de uma casa juntos, colocar uma crianca no mundo juntos, estar disponivel para outro em todo o seu tempo livre. O compromisso nao necessariamente e massante, mas ele requer esforco, dedicacao, cooperacao, cumplicidade, lealdade. Numa amizade tambem e assim. No trabalho, voluntario ou nao, idem. Com a familia, idem.Enfim, continuo acreditando que tudo tem cura e que as pessoas querem ser boas, so nao sabem como.Tambem adoto a pratica de desenvolver a virtude correspondente ao inves de ficar brigando com o defeito. Entao, esqueca o individualismo e os individualistas. Pratique cooperacao e comprometimento e observe....Vamos treinar a cooperacao? Que tal avaliar seu comprometimento?