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Marcelo Carioca Caiado e um pirado por Fuscas, inquieto, sempre busca melhorias para seus exemplares. Carioca ja teve outros exemplares, inclusive o prata turbo que estampou as paginas do blog ha uns meses atras, mas o Volkswagen Sedan que ira ilustrar essa materia e um 1500, do ano de 1975, na cor Branco Lotus, e foi feito para deitar o cabelo! O Sedan desta materia chegou a ser um autentico German Look, portando imponentes rodas 17, modelo Porsche Cup 2, para choques na cor do carro, setas alemas e muitos itens legitimos Porsche. Com essa configuracao estetica aliada ao potente motor 2.3 cm3, rendeu bons frutos, conquistando, no ano de 2008, o segundo lugar na classificacao geral na Subida de Montanha, realizada no Pico do Jaragua, evento tradicional de Sao Paulo, debaixo de uma fina chuva, ficando atras apenas de Kid Aranha, com seu Porsche 3.6 Turbo, modificado com pneus DOT, suspensao preparada e 470hp. Ja no ano de 2009, foi terceiro na classificacao geral, ficando novamente atras de Kid Aranha, com o Porsche Turbo, e de uma BMW M3 3.2 Evolution de 6 marchas, deixando para tras carros imponentes como uma Replica de Ford GT 40, Replica de Porsche Carrera RS, Lotus Elan de pneus slick, Porsches 911, 914, 356, Corvettes e Mustangs, inclusive um preparado pelo Batistinha.Abaixo ainda na versao German Look: FOTO: Renato Bellote Proximo ao natal do ano de 2009, ocorreu a quebra do virabrequim numa voltinha pacata, que resultou em um ano e meio de descanso para a carroceria do carro. Nesse periodo de pausa o Fusca foi pesado sem motor, estampando na balanca FRUSTRANTES 780 kg. Um amigo de Carioca que trabalha com bolidos de corrida olhou a balanca e disse: Esquece, o carro esta pesando mais que uma Variant!. Como o intuito do carro era justamente andar forte, Carioca decidiu fazer uma dieta no Sedan, deixando de lado o Style GL, que culminou na exclusao de alguns itens, como: as rodas 17, freios a disco nas 4 (sim, freio a disco e mais pesado que freio a tambor), um dos grandes radiadores de oleo que tinha no veiculo foi substituido por dois menores, aproveitando a oportunidade para melhor posiciona-los. As polias do motor, de ferro, foram substituidas pelas de aluminio, o carro tambem perdeu o banco traseiro e o volante de Porsche Carrera foi substituido por um menor e mais leve usado nos 911 S/T de corrida do inicio dos anos 70, perdendo mais preciosos 1,5 kg! A buzina tambem foi removida, assim como os bancos concha reclinaveis, dando lugar a dois conchinas baixos sem forracao. O estepe tambem foi retirado, parece maluquice, mas tudo isso fez o Fusca perder GENEROSOS 100 KG! Aproveitando o embalo da quebra, visando alguns cavalos extras, o motor foi refeito com uma receita ligeiramente mais mansa na taxa de compressao, sendo usado agora 11 ao inves de 13,5 da receita antiga, porem com um comando maior, tornando o motor menos nervoso de baixa e virando uns 500 rpm a mais, tornando-se melhor para os pneus mais finos e com
menos grip. Junto com as modificacoes no motor, Carioca decidiu volta-lo a configuracao estetica original, deixando tudo cromado de novo, adotando a placa preta. O bolido atualmente esta todo original por fora, porem, no interior, permanece o conta-giros de Porsche 911, com escala ate 8000 rpm e volante de Porsche 911 S/T. A Suspensao dianteira teve o quadro reposicionado e recebeu amortecedores de Chevette com regulagem de altura, na traseira recebeu molas e barra de torcao de 1100 lbs, sendo que a original e de 450 lbs. O Fusca recebeu ainda barra estabilizadora de 18mm, removendo a barra compensadora - e uma barra que aumenta a carga de mola no final do curso - e ganhando amortecedores mais curtos e duros, alem de facao com regularem de altura.O Cambio, que nao admite desaforo, permanece praticamente original, tendo apenas a quarta marcha mais curta e o blocante com mais uma barra de suporte adicional na frente do cambio, montada com buchas de PU.Os Freios sao originais a disco na frente e tambor atras, tendo o cilindro mestre original. O freio, atualmente, nao e o forte, mas fica com um bom conjunto por conta dos pneus usados, muito finos. Os pneus sao diagonais Pirelli, com 5.00 - 15 na frente em rodas de 5 polegadas e 5.90 - 15 na traseira com rodas 6 polegadas. O Motor possui carcaca Auto Linea Racing, virabrequim de 82 mm Scat forjado, bielas Empi 5.6 forjadas, Pistoes AFP 94,5 de saia curta para exatos 2.300cc, diferente dos 2.276cc de quando se usa os pistoes 94, normalmente disponiveis no mercado. Alem disso o motor possui bomba de oleo com recirculacao de 30 mm, filtro de oleo, sobre carter e dois radiadores, sendo que aquele que ficava dentro da caixa da ventoinha nao existe mais, dando lugar a um sistema com 5.5 litros de oleo. Os Cabecotes sao Auto Linea com dutos, camaras e sedes trabalhados, valvulas de aco 42 x 37,5, balanceiros Scat com a medida de 1,25 forjados invertidos com ajustadores de Cromo-Molibdenio, molas duplas Engle e por fim, prato, trava, varetas da marca Empi em cromo-molibdenio. O Comando usado no Fusca agora e um estupido Engle FK89, com 328 graus, tuchos VW, caixa de ventoinha Empi de aluminio, polias Autotrax aluminio para correia Poli-V com relacao mais longa, com isso a ventoinha gira mais rapido, ajudando a manter o motor menos quente e nao frio, o que e muito importante, ja que o superaquecimento e um ponto critico nos motores a ar preparados. O distribuidor e original com ignicao eletronica e bobina de MI, tampas de valvula de aluminio aletadas. O ponto forte do carro e uma obra de arte, o escapamento 4X1X2, desenvolvido por Carioca, que so ouvindo para entender o que e o carro. O motor e alimentado por um par de carburadores Weber 44 original, niqueladas para rodar no etanol. Esse motor atual nunca foi testado no dinamometro, a configuracao antiga com o comando Engle W140 de 313 graus, 13,5 de taxa e sem trabalho de camara e coletores de admissao fora de medida,
renderam 161 cavalos e 23 kgfm NA RODA no dinamometro DYNOJET, com alcool, escape e correia. Apos alguns anos de desenvolvimento e muito acerto, Carioca acredita que mesmo com menos taxa de compressao, esse motor e mais saudavel que o antigo, por conta do comando maior. Com o acerto nas camaras e nos coletores sentimos uns 10 a 15 cavalos a mais, o que seria cerca de 175 na roda. Pra quem entende de Fusca sabe que e muita potencia para um VW a ar com escape e ventoinha andando a alcool! Vale se lembrar que os carburadores sao pequenos e o motor esta sem ignicao feita. E um monstro de motor!, comenta Carioca. Os americanos conseguiram 225 cv num motor com escape e correia, a gasolina, claro que com cabecotes melhores, (mas nao maiores) e vira 84 mm. Dessa forma acredito que se colocarmos os 20% em cima da potencia na roda sao 210 cv, com os mesmos 11 de taxa do motor americano campeao. Tenho certeza que achamos mais 15 cv na ignicao, nos colocando no mesmo nivel dos gringos SEM as Webers 48. Ainda vou fazer, pra mostrar pra voces, o proximo projeto e um motor de 250 cavalos, carburado, a alcool, com escape e correia! Primeiramente vamos ver quanto tempo esse dura primeiro, e depois vem o grandao. O motor antigo, com taxa e virabrequim fundido, andou 7000 km antes de jogar o virabrequim no chao, sendo que antes disso nunca quebrou nada, exceto um prisioneiro de balanceiro. No mais, quebrou o carro todo: varios diferenciais, uma quarta, uma segunda e a necessidade de ficar calibrando pneus o tempo todo, pois os pneus giravam em falso nas rodas de liga 17, finaliza Carioca, que lanca o desafio: Quem e entendedor ai e acha que nao vem 40 cavalos num par de Webers 48, com 14 de taxa e um comando Norris com 348 graus fiquem atentos aos proximos passos desse projeto!FOTOS DO ENSAIO: Quem se deixar levar pela aparencia inofensiva provavelmente ira se assustar com o resultado... Esse Fusca e um legitimo Lobo em pele de Cordeiro! Alguns detalhes do Sedan: Detalhe do Radiador, otima posicao:
um minuto. Reze. Olhe para o Universo e veja o que existe de bom.Exercite-se na arte de ser feliz". Com essa bela mensagem, agradeco a todos por mais esse ano de companhia e desejo a todos um Feliz 2012, que este seja de muita saude e paz, o restante e perfeitamente conquistavel, basta acreditar e lutar.Abracos!
Saudacoes, Confiram o primeiro video com edicao by Ale RoAz BACKSTAGE, nao tem muito o que comentar ne, assistam e comentem!Link: http://vimeo.com/33193834MELHORES MOMENTOS DA 6a ETAPA DA STOCK PAULISTA TEMPORADA 2011 - LARGADA, PRIMEIRA VOLTA E AS EMOCOES DAS ULTIMAS VOLTAS VIVIDAS PELO PILOTO JOAO OMETTO NETO #01, DA EQUIPE JON RACING ENTERPRISES, PELA CATEGORIA MAIS TRADICIONAL DO CAMPEONATO DO REGIONAL.MUSICA: P.O.D. - LIGHTS OUTVideo by Ale RoAz BACKSTAGEAbracos! Depois da queda tenho que ter forcas pra seguir em frente, ainda mais na primeira parte do programa Urgeforma.Explico: o programa funciona da seguinte forma: 1 semana com uma leve reeducacao alimentar, na qual emagreci 2,800 kg \o/, e na segunda e terceira semana entramos no momento de restricao mais drastico, pelo qual nunca tinha passado: a tao temivel (pelo menos pra mim) dieta das proteinas.E por que fazer a dieta das proteinas me perguntei?Bom, trata-se de todo um estudo cientifico a respeito de Hiperinsulinemia.Recebi os materiais com toda a explicacao cientifica, mas resumindo e mais ou menos assim: O efeito mais importante da insulina e o de promover o transporte de glicose para o interior das celulas, principalmente para as celulas do musculo esqueletico, do tecido adiposo e do figado. A glicose e o acucar. Entao ela promove a entrada do acucar nas celulas fornecendo assim energia. No caso da energia nao ser consumida, o que acontece? Deposita-se sob a forma de gordura! Entao, quanto mais insulina tiver no sangue, maior a probabilidade de deposito facil de gordura no organismo.Comecei a fase da dieta da proteina dia 12/08 e no inicio estava tudo facil: com firmeza disse nao a uma ida a pizzaria que adoro, tava curtindo comer um ovinho mexido pela manha e nao estava sendo suplicio nenhum ficar sem arroz, pao, farinhas e frutas porque as proteinas dao uma maior saciedade.O problema desta dieta, devido a falta de frutas e que o transito intestinal tende a ficar mais lento e isto aconteceu comigo.Na primeira semana foi tudo tranquilo e eliminei 0,900 gr \o/, e sempre bom emagrecer, mas esperava mais da dieta.Agora na segunda semana estou tendo uns enjoos, nao tenho conseguido comer muitos legumes e nem mesmo as proteinas me chamam mais atencao, o bom e que os carboidratos tambem nao.Tenho a sensacao de saciedade todo o tempo mesmo comendo pouco, o que parece bom, mas minha preocupacao continua por meu intestino estar paradinho da silva.Na real nao vejo a hora desta 2a semana acabar (acaba na proxima quinta) e voltar a comer frutinhas aos menos.Depois deste periodo meio punk os carboidratos voltam aos poucos a dieta, mas os bons carboidratos ne: frutas, alimentos integrais, etc.O programa dura 3 meses e pretendo ir ate o fim dando o ponta-pe inicial pra virar o jogo.E a ansiedade? Ela volta e meia da as caras, mas tento me situar, respirar fundo e pensar no que realmente vale a pena! Segunda-feira, dia de pesagem!Saldo da semana: -2,500kg \o/Feliz, feliz por isso!Esta semana vai ser bem complicadinha pra minha RA...Vou ter cursos do trabalho das 08:30 as 17:30 amanha e quarta D:Pra quem
ta acostumada a entrar as 09:00 e sair as 17:00 e consideravel, e ainda mais por ser longe de casa. Eu trabalho a 10 min. de carro de casa, e 30 caminhando (e fui caminhando hj!).Mas o pior mesmo e quebrar a rotina, nao saber onde vou almocar, quando vou poder parar pra fazer meus lanches...Pensando nisso sai hj e comprei muitas barrinhas de cereal. Ja que fica impraticavel levar uma frutinha ou um iogurte ne.Alem disso vou fazer o possivel pra nao matar a hidro.Ah e ontem fui na Rede, adoro aquele lugar, mesmo cheio.. rsrsrsDepois fomos num shopping e meus amigos resolveram fazer um lanche: batata frita, coracao e linguicinha na chapa e aneis de cebola empanados, superrr saudavel ne... Como estava na hora da minha janta e a fome tava apertando tambem resolvi comer um Subway de peito de frango, que alem de ser baratissimo, e super gostoso era bem menos calorico que as frituras que meus amigos pediram. E sabem do que mais, fiquei tri bem, nada de consciencia pesada!Bom, agora vou me arrumar pra dormir porque amanha o dia sera longoo.
Oiee,So passei aqui pra dizer que estou seguindo meu programa alimentar e ja obtendo resultados...Logo posto por aqui.A semana sera corrida com a tao sonhada troca de funcao na empresa, mas pretendo continuar no mesmo ritmo do programa, eu vou me adaptar!Boa semana! Acabei de ver no Fantastico a materia em que Zeca Camargo e Renata Ceribelli aceitam o desafio de mudar habitos alimentares e entrar numa rotina de atividades fisicas, ri quando eles fizeram a despedida da comilanca num restaurante. Mas e bem isso ne, tu pensa em emagrecer e ja vem em mente "Ah mas antes vou comer aquele hamburguer que tanto gosto, aquele doce, um ultimo sundae e por ai vai.Eu fiz isso durante toda esta semana, com a desculpa de ir ao cinema aproveitei e comi pipoca doce (em porcoes assombrantes), depois do cine? Ah um numero 4 no Mc ne...Outra saida pra ver a exposicao da Barbie no Iguatemi (moro em Poa -RS) ah to afim de comer um Burguer King, e la vai a gorda desesperada como se aquele fosse o ultimo prato de comida da terra.Ontem fui levar meu pai no medico e na volta paramos pra almocar em um Shopping fui direto ao Habib's e comi bolinho de bacalhau, kibe e esfiha.Deus, como eu comi esta semana!Bom, o meu adeus a pessoa gorda que existe dentro de mim foi longo, mas amanha quero fazer tudo diferente!Nada de restricoes absurdas do estilo nao comer carboidratos, nada de chocolate ou so tomar sopa a noite.Pretendo seguir uma reeducacao ao meu jeito, onde e tudo permitido, mas em pequenas porcoes e comidas purpirinadas nao todos os dias ne.Coisas engordativas so em ocasioes especiais ou quando bater a vontade numa TPM por exemplo, fora isso e controle e atividade fisica.Na terca comeco a fazer hidroginastica 3 vezes por semana, escolhi a hidro porque e uma coisa mais ludica e acho que desestressante tambem. Nunca fiz, mas estou confiante!A uns 4 anos eu fazia musculacao e aulas de jump, da musculacao eu ate gostava, so achava meio cansativo ficar repetindo e repetindo e fora o fato de disputar equipamentos na academia . Ja o jump.. hahaha que tristeza! Eu quase morria durante as coreografias (e isso que eu tava com 70 kg!) fora isso a pessoa sofre de uma falta de coordenacao deploravel, algo como nao conseguir sincronizar movimentos de pernas e bracos e manter o ritmo ao mesmo tempo, era lamentavel! hsuahuahuhsSei que a hidro nao e flor, mas acho que vou gostar, tem a agua, pessoas nao muito saradas do teu lado pra ficar te analisando e talz.Quando fui me matricular ate pensei em agregar a musculacao junto no meu pacote, mas acho melhor fazer as coisas devagar: 1a faco a hidro, vejo como me sito, se sobra tempo e se terei animo e dai sim, emplaco outra atividade.Pra que esta parada como eu a hidro ja sera de grande valia e espero que meu metabolismo fique mais acelerado com esta atividade, porque agora esta muito lento com todo meu historico de engorda emagrece...Bom e isso, o
domingo foi de mais despedidas das guloseimas: quindins, e fico por aqui.Vou aderir a este desafio do Fantastico, todos temos o potencial de mudar nossas vidas, basta dar o primeiro passo, e persistir na caminhada.
Cansada demais depois de fazer o pe e a mao da mana, mas ficou lindo!Tao cansada que amanha volto pra falar sobre as primeiras impressoes da hidro!Fui-me! Bah quanto tempo longe daqui...Vergonhas mil, mas vamos as explicacoes:Ate o inicio deste mes estava passando por um momento de muita ansiedade: passei num processo seletivo interno no meu trabalho em novembro do ano passado e em abril os outros colegas que tambem passaram comecaram a ser chamados, e eu nao tinha nem previsao da promocao.Comecei a entrar numas paranoias que eram meus chefes do setor atual que estavam "barrando" meu crescimento na empresa (nao duvido).Dia apos dia de abril ate agosto nao havia nenhuma ligacao, nenhuma previsao da minha promocao e isso me angustiou de uma forma que perdi o controle da minha vida: larguei a RA, a hidro, pensei ate em abandonar meu curso de ingles tamanha tristeza e indignacao.Sei que todo o resto da minha vida nao tem culpa por algo assim, mas nao segurei as pontas.Dia apos dia arranjava um jeito de sair de casa a noite pra tentar esquecer: idas aos shoppings regadas a filmes e muita comilanca sem moderacao...Foi a tal ponto que estava pesando nada menos do que 94kg, sim! Engordei 8 kg desde abril ate o final de julho...As roupas nao cabiam mais, nao tinha animo pra nada, estava triste com o mundo e revoltada.Ainda em julho conversei com minhas irmas a respeito de um programa de emagrecimento chamado Urgeforma. Uma colega de trabalho participou deste grupo e conseguiu emagrecer cerca de 15 kg, entao achei que era disso que precisava: apoio semanal de uma nutri e uma psicoterapeuta e ainda o grupo com a mesma meta de emagrecer.Comecei no grupo em agosto um pouco mais magra: 92 kg.Fora isso recebi finalmente o chamado do meu processo e comeco no novo setor em 01/09, o que me fez liberar as tensoes e relaxar, deixar a ansiedade de lado.Entao decidi voltar por aqui porque quero retomar o controle da minha vida e alimentacao e este espacinho me ajuda a me manter focada. Correndo, correndo, correndo!Assim foi meu dia: levantar cedo, arrumar minha lancheira para o trabalho (eu levo almoco, lanche da tarde e hoje levei uma garrafinha de cha verde), sair, trabalhar muito, mais reuniao no fim da tarde, saida da reuniao meio escondida pois ia me queimar no 1o dia de hidro, passada em casa pra mudar de roupa e comer uma fruta, passada na casa da minha irma (ela esta fazendo a hidro comigo e minha sobrinha tambem), corre pra academia, faz cadastro, tira foto, paga, corre pra aula, faz aula, e volta pra casa... mais um teminha de ingles pra minha aula de amanha e finalmente descanso... ufa!!!Depois que fiz o tema pensei em me atirar e dormir, estou a 1 ano parada com tudo, pois terminei a facul e estava sem compromisso durante o ano passado inteiro, so o cursinho de ingles, mas e so 1 vez por semana entao nem conta. Entao agora tenho que voltar a rotina de chegar um pouco mais
tarde em casa, o que e bom! O tempo vai ser bem aproveitado na hidro, que adorei, ah gente e ainda mais fazendo com minha irma e minha sobrinha ne, acho tao legal fazer atividades em familia, mesmo sendo academia, todas nos precisamos emagrecer e nos exercitar, entao uma fica horas puxando, horas empurrando a outra.. hehehe... porque e bem assim, se temos compromisso so com nos mesmos fica facil arranjar uma desculpa pra matar academia, comer besteira... mas assim, em grupo, seja de familia ou amigos tudo fica mais serio, pois tu tem que pensar no esforco do outro tambem, e ao mesmo tempo fica mais divertido!Ri bastante na primeira aula, escorreguei horrores tambem e ja comprei uma sapatilha pra usar.Mudando de assunto...Quando cheguei da hidro minha mae tinha acabado de tirar do forno pao novo, e ainda mais, cachorrinho, sabe: pao com salsicha, que gosto muito. Mas exatamente pelo fato de tanto gostar recusei! Va que eu coma o 1o e siga? Melhor nao arriscar!A alimentacao foi boa, por fim nao fiquei com desejo dos tais paezinhos e agora me vou ao berco pq estou beem cansada!
Oiee,Adorei ver os comentarios surgindo por aqui, estou sem tempo, mas na medida do possivel retribuirei cada visita!Bom, estou voltando a rotina depois de dois dias de curso onde segui minha RA a risca e nao faltei a academia. E a volta ao trabalho hoje foi pesada, muitos compromissos engavetados e varios outros que surgiram por fazer. Mas consegui administrar meu tempo pra atender a todos, e fiz como a teacher do curso disse: mantenham sempre o sorriso de botox, mesmo quando a vontade e de esganar alguem.. hehehe Acho que voltei motivada mas nao so pelo curso. Em duas semanas de RA ja da pra notar a energia e a motivacao de viver voltando, acho que meu organismo esta se desintoxicando dos junk foods que estava acostumada a comer diariamente e isso me faz tao bem!Fui na academia hoje e na volta advinha o que tinha de janta???Ces tao pensando que nao resisti ne? Mas eu resisti, disse nao e ponto!Tenho notado durante essas semanas a fome diminuindo. De fato era a falta de controle da ansiedade que estava me fazendo comer feito uma louca, mas agora que estou focada na reeducacao eu como o que tenho que comer e a hora que tenho e nao passo fome de forma nenhuma, as vezes passo vontade, fome nunca!E claro que ninguem e de ferro, hora ou outra sei que vai me bater a vontade de comer um chocolate (olha a pascoa ai gente!) ou um pao de queijo e nao vou resistir, mas acho que o importante e viver um dia de cada vez, evitando as tentacao que nao sao poucas... bem coisa dos Alcoolicos/Narcoticos Anonimos mesmo, e repito o que dizia Renato Russo "So por hoje" e "Aprendi a viver um dia de cada vez", eu estou tentando aprender a cada hoje que amanhece em minha vida.O video e meio depre como tantas musicas do Legiao, mas essa em especial fala comigo e e impossivel nao dar os creditos.Acho que isso tudo saiu meio confuso, mas entende-se a essencia. Ola!Passei longe daqui por uns dias por causa da correria, mas ja estou de volta.Novidades, novidades: - 500 grs, agora peso 86,000 kg.Antes pouco do que nada ne.. rsrsrsSigo na minha rotina de RA + hidro, esperando loucamente pelas minhas ferias pra dar uma agitada maior. Como nao irei viajar pensei em passar as ferias envolvida em uma reforma no meu quarto e agregar a musculacao na academia, pra acelerar meu metabolismo.Calma, tambem pensei na diversao e no descanso.. rsrsrs. Estou pensando em ir ao cinema, que adoro, e ver uns dvds e minhas series favoritas, como Mike & Molly.Acho a coisa mais fofa a historinha deles. Recomendo!Mudando de assunto...Eu adoro esmaltes gente, nao posso ver uma novidade que ja saio comprando. Me aproveito do vicio ser baratinho (normalmente menos de R$ 3,00) e compro sem do no bolso.Ha muito tempo babei num esmalte da Dote e sai por ai procurando, mas nao encontrava o bichinho em lugar nenhum :/Mas, finalmente, na semana passada fui no Center Shop comprar a pascoa da
sobrinhada e dei de cara com essa fofura:Pauba - DoteNao sou preconceituosa com cor nenhuma, gosto de rosas mas ainda prefiro os azuis, mas este ai ganhou meu coracao.Apliquei ele domingo a noite e esta e uma foto tirada hoje e ele continua intacto.Dou nota 10 pra essa gracinha, amei de paixao e muita gente perguntou que esmalte era e elogiou.Mudando de assunto de novo...E a pascoa hein gente, eu ja comprei a dos sobrinhos e da minha mae e espero nao ganhar nada de ninguem.Ate estava pensando hoje em comprar um chocolatinho meio amargo pra nao ficar no desejo, mas algo bem pequeno, uma barrinha.Andei lendo sobre as propriedades deste tipo de chocolate e acho que com moderacao tudo e valido.E voce, como esta se preparando pra pascoa?