thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Im all forward to Social Medias (Facebook, Twitter, Hotel Blogs and Sites.... even LinkdIn) but back in early 80`s tourism destinations have been created thanks to the hard work of the Conventions and Visitors Bureau; they were (still) responsible for the creation of the image of a city as a tourism destination through some tools, i.e. Sales Missions, participation on International Trade Fairs, etc... anyway.. I started in the Hotel Industry in 1983 in Miami Beach in a hotel called Sans Souci as a Latin American Sales Manager. That time Miami/Miami Beach wasnt famous or glamorous to say the least... (beside Miami had a bad reputation of being the City of the Drug Lords...) here in Brazil the upper medium class vacationers had Paris or London on their minds. That time Miami had the fortune to hire Mr. Ron Kent (still active in the industry) to the Greater Miami Beach and Convention Center who through an excellent team made Miami and the Beaches the brand of nowadays and of course to all Sales and Marketing Manager that started promoting Miami and the Beaches (me included). Mr. Many Centeno was the person responsible for the Latin American Market. So, under the guidance of Mr. Kent, Mr. Centeno started organizing Sales Missions to Latin America (I remember that we used to travel every month to a different country); we traveled the whole year to all Latin American Countries on Sales Missions and also participating of Major International Trade Shows. The results can be seeing nowadays. It all started with the Great Miami Beach & Visitors Bureau and of course with the Sales team from many companies. My point is that the old saying out of sight, out of mind proved to be very truthful.Last year in the U.S., international arrivals from Brazil were up 16 percent from the year before, to 893,000, making Brazil this country's seventh-largest foreign market. By 2014, the annual total is forecast to reach 1.9 million, according to forecasts released by the U.S. Department of Commerce's Office of Travel and Tourism Industries. Tourism officials note that Brazilian vacationers come now despite the hassle of getting permission beforehand to enter the U.S. With one U.S. embassy and only three U.S. consulates in Brazil, prospective visitors must often "take a trip to take their trip," according to the U.S. Travel Association, driving or flying hundreds of miles to apply in person for a visa.So another point is if Conventions and Visitors Bureau from other American destinations should also starting investing on the Brazilian Market (investing as making presence on trade Shows, organizing Sales Missions, etc...) they would be creating the habit on the Brazilian Travelers to exploring other US destinations. Four Quick Tips For Improving Customer FeedbackOct 14, 11 | 12:04 amBy Andy BealI just returned from staying at a fabulous hotel inHawaii. While I was there, I was impressed that just about every employee madeeye contact with me, said hello (more aften "Aloha") and, given thechance, would ask me how my stay was going.I must have been asked that question at
least a coupledozen times over my five night stay, and it got me thinking about how awesomeof a feedback loop that creates for a hotel. Think about it. Most hotels don'tknow about your grievance or dissatisfaction until you get home and open upTripAdvisor.com. It's only then that they read that the food was too chewy,towels too scratchy, or bed too uncomfortable. This hotel was different. Theyweren't prepared to take any chances. Whether or not the staff were actually interestedin my satisfaction, they at least asked. If I had not been having a great time,I suspect that information would have made it back to someone that could haverectified the situation in a hurry.That leads me to today's question. Are you asking yourcustomers how well they are enjoying their experience with your company?Waiting for them to post a review on Yelp, Amazon.com, eBay, Trip Advisor,etc., is like rolling the dice on your online reputation and hoping for twosixes. More often you'll get just a two and a one. So, here are some ideas forcreating a feedback loop so you can grab any praise, or fix any issues, beforeyour customer gets to their web browser.1. Ask them!If you do business with your customers face-to-face,please make sure you are asking them how you are doing. Customers don't alwaysfeel like they can complain without being prompted. I don't know about you, butI have had plenty of mediocre experiences that I would have told someone about,if they had simply asked.2. E-mail themDo all of your follow up e-mails have a "P.S. Pleaselet us know how we can make our company better?" at the bottom of them?That's a missed opportunity to collect immediate feedback. Take it one stepfurther and send your customers a survey, but don't make it too complex or theywill not find the time to complete it. Simply ask, "Would you recommend usto your friends? Please explain your answer." It's that simple!3. Show them you careA hairdresser once told me that she wished more people wouldsimply tell her that they didn't like their new cut and color (instead of goinghome and stewing on it and never returning). She wanted to fix it. I suggestedthat she should have signs everywhere that encouraged immediate feedback."Don't like your haircut? Don't leave the salon without telling us. Wewant to fix it!" Let your customers know where they can provide feedbackand they'll feel more confident in doing so, and less likely to do itanonymously on a website.4. Create a feedback loopLike I mentioned above, I had a fantastic stay at thehotel, but if that had not been the case, I hope they had a system in place toescalate any complaints to someone that could not only fix my situation, butcould also assess whether it warranted further investigation. Sure, yourcustomers want to be heard, but they also want to know that any issues will befixed so they can feel confident in returning to you-and recommending you totheir friends.Remember, most customers only complain when they arehaving a truly horrible experience. There are many more that don't speak up,despite their experience with your business being
merely "meh." Thoseare the ones you need to encourage to provide feedback. By doing so, you'llalso likely hear from all those customers that think you are simply great.Next week, I'll share some tips on how to turn positivefeedback into tangible revenue!
to Google, the videos to YouTube, the interactivecomments to Facebook and the booking engine to FastBooking.About Faasai Resort and SpaFaasai Resort and Spa is a 14 room eco-resort at KungWiman, Chanthaburi, Thailand about 200 kilometres southeast of Bangkok. Theresort is nestled into a forest covered hill amidst three acres of tropicalgardens, overlooking the mangrove-fringed Kung Kraben Bay. Faasai is a tenminute walk from Kung Wiman beach. www.faasai.com. Tel: +66813426234 . Email: bronwenannevans@faasai.comAwards won by Faasai Resort and SpaOutstanding service to the environment and nature in theEastern region - Thailand Boutique Awards 2010Best Small Hotel in Thailand - TAT Green Awards 2009. "The GreenAwards are a symbol of TAT's thanks to outstanding quality and reliable tourismproducts offered by hoteliers and tour operators" - Joanna Cooke,Marketing Manager for TAT UK.Responsible Tourism award - Faasai Resort & Spa wasrunner-up in the budget category in the 2008 Wild Asia Responsible TourismAwards. The judges awarded the resort a score of 96% for its sustainablepractices.About Core DevelopmentCore Development is a Dunedin based business offeringwebsite design, e- commerce development, web hosting services. To see theirportfolio visit www.coredev.co.nz
Numa partida muito fraca quem brilhou, obviamente, foi o craque do time Wayne Rooney, que fez quatro gols, na vitoria do Manchester United sobre o Hull City e e o novo lider do Campeonato Ingles. O Barcelona estaria disposto a pagar 84 milhoes de libras por Wayne Rooney, o Manchester United ficou animado pois ajudaria a pagar uma divida de 35 milhoes. Rooney ganharia 9 milhoes por ano. Essa seria a transferencia mais cara da historia do futebol, superandoa do portugues Cristiano Ronaldo, que saiu do proprio Manchester por 80 milhoes de libras. Segundo fontes inglesas, o atacante Dimitar Berbatov nao precisara de cirurgia para se recuperar de um problema no joelho. O Manchester United esta na final da Copa da Liga Inglesa, os Red Devils venceram por 3 a 1, com gol de Rooney aos 46 do 2 tempo. Foi um jogo nervoso como imaginado, aos 6 da segunda etapa, Nani protege bem a bola dentro da area e rola para Scholes. O volante chuta com forca e precisao, abrindo o placar, aos 27, Nani da belo lancamento para Fletcher. Dentro da area, o escoces protege bem e a bola e toca para Carrick. Com categoria, o camisa 16 chuta e amplia o placar. Porem 6 minutos depois Tevez desvia de letra e desconta para os Sky Blues, esse resultado levava o jogo para a prorrogacao, ate que aos 46 apos um cruzamento, Rooney desvia de cabeca e coloca o Manchester na final da Copa da Liga contra o Aston Villa, sera mais um caneco para o Manchester United ? Ferdinand pode ser suspensoO zagueiro Rio Ferdinand pode pegar tres jogos de supensao, por comportamento violento contra o Hull City, apos uma dividida com Craig Fagan.Rooney garante que ficaO atacante Wayne Rooney garantiu hoje que ficara no Manchester por bastante tempo, cobicado por Real e Barca, o camisa 10 dos Diabos Vermelhos quer ganhar mais titulos no time Alex Ferguson Manchester "vence" arsenal e contrata jovem zagueiroO Manchester venceu a disputa com o Arsenal e contratou o zagueiro Chris Smalling do Fulham, o zagueiro de 20 anos vem pra brigar com Brown e Evans, a vaga de reserva da dupla Ferdinand e Vidic. Por este gesto obceno, o lateral Gary Neville podera ser punido pela FA, Neville mostrou o dedo para o ex-companheiro, o argentino Carlos Tevez do Manchester City O trem da vida...Sob a plataforma do silencioMaos de adeuses acenamSaudades ressuscitam dos dormentesEm gestos frios, plasmados e sentidosNo olhar cansado e perdido de um tempoQue chora da triste historiaDe um livro em branco e pretoQue conta que a alegria partiuDeixando um beijo mortoE um abraco vazio...O trem da vida apita,e hora de partirParto,esquecendo o passadoSei que nunca mais irei sorrir...Sandra Galante. Recado...Meu coracao diz que te amoTantas coisas eu tenho pra segredarEste meu querer nao obedece, e eu te chamo!Grito aos quatro ventos vem me amar...Quero-te junto a mimMinha alma aflita choraOuviras o meu apelo enfim...Vem me ama sem demora.Rubros labios sedentos te desejamSugo o nada na tua ausenciaRendida de amor estou, vem!Quero-te em mim com urgencia.Sandra Galante Aceito tua
proposta...Aceito e me proponho amar-te como nunca,Estar ao teu lado com ternura,Ser so tua em teus desejos,Fazer da tua vida uma aventura...Aceito a tua proposta cheia de anseios,Quero sentir tuas maos em minhas maos,Sentir teu corpo e ficar em teus bracosSentindo as batidas do teu coracao...Aceito a furia do teu amor,Aceito as tuas fantasias,Vem, que juntos seremos um.Enfim, te aceito meu amor...Sandra Galante.>>>>>> DECLINANDOEstou em aceitar ,ainda relutante,a proposta indeclinavel com que me apontasa venturosa estrada, para quem triunfante,possa alcancar o eden em que tu te encontras.Ganhar-te e um premio .. Tanto sao os teus encantos..E mais ainda os que adivinho resguardadospela manhosa sutileza de quem tantoste estao aos pes....perdidamente apaixonados.E eu sei..Nao ha ,como esta ,maior recompensa.Laurel que buscam os mais audazes...Os mais valentes...Que ja se lancam a enfrentar tal desafio..Ah! por quem sois senhora de ternura imensa!Porque sonhar...Melhor que eu reste em mim silente,chorando certo ,o teu amor , horas a fio ...Aecio Kauffmann.
LUGAR RODRIGO GONCALVES OLIVEIRA2o LUGAR FERNANDO GONCALVESMEDICO (A) CLINICO GERAL1o LUGAR MOACIR PIRES DE FARIA 2o LUGAR RENALDO JOSEPIMENTAMEDICO (A) DERMATOLOGISTA1o LUGAR LETICIA BRAUWN2o LUGAR DIANA MELKIS MEDICO (A) GINECOLOGISTA1o LUGAR DAYRA CANDIDO2o LUGAR SERGIO MAURICIOMEDICO (A) ORTOPEDISTA 1o LUGAR JOSE CALANDRINI AZEVEDO NETO2o LUGAR ALFREDO RODRIGUES DA SILVA NETOMEDICO (A) PEDIATRA1o LUGAR ESIA DE LIMA LOPES2o LUGAR CRISTINA FERNANDES OLIVEIRAMESTRE DE OBRAS 1o LUGAR REINALDO MACHADO2o LUGAR EVERALDO MENDESMOTO TAXISTA 1o LUGAR DEUSIMAR DA SILVA (BAIXINHO)2o LUGAR VALTENIR MOREIRA MELOMUSICO 1o LUGAR EDVAN SIRQUEIRA (VIOLA)2o LUGAR LEANDRO KENNEDY DE SOUZA ARAUJONUTRICIONISTA 1o LUGAR ANA PAULA LUSTOSA2o LUGAR FERNANDA GONCALVESODONTOLOGO (A) 1o LUGAR FABIO BARCELOS JACINTO1o LUGAR KELLEN JESSICA DE A. CARNEIRO2o LUGAR KARINA PEREIRA VUOLOOFTALMOLOGISTA 1o LUGAR WILTON BORGES DE AZEVEDO2o LUGAR MARCELLUSSILVA BAPTISTAONG OU INSTITUICAO BENEFICIENTE 1o LUGAR DIREITO DE VIVER2o LUGAR SOPAO DAS MENSAGEIRASOURIVES 1o LUGAR ANTONIO JOSE DE LIMA (MEGA JOIAS)2o LUGAR WESLEY ARRAES (PLATINA)POLICIAL CIVIL 1o LUGAR SILVIO ANDRE PEREIRA DOURADO2o LUGAR SERGIO DENIS TEIXEIRA LISBOAPOLICIAL MILITAR 1o LUGAR KEYTHSON VALENTE GAIA2o LUGAR ROSEMIRO RIBEIRO PANTOJA JRPROFESSOR (A) DE ESCOLA PARTICULAR 1o LUGAR VALDIRENE OLIVEIRA2o LUGAR WERLEN RAUL PEREIRA DA LUZPROFESSOR (A) DE ESCOLA PUBLICA 1o LUGAR JANIO RODRIGUES COELHO2o LUGAR JANISLEY PEREIRA BARSANULFOPROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA 1o LUGAR ANDRE DE SA2o LUGAR PLINIO RENATTO COLLARES2o LUGAR JORLAN ALENCAR DOS SANTOSPSICOLOGO (A) 1o LUGAR EVANIR APARECIDA2o LUGAR MIQUELE R. M. NOGUEIRASALGADEIRA 1o LUGAR MARIA NEUZA RODRIGUES2o LUGAR ELIANE OLIVEIRA DOS SANTOSSECRETARIO (A) MUNICIPAL 1o LUGAR JANAINA PEREIRA FERREIRA2o LUGAR VILMONES SILVATAXISTA 1o LUGAR VALDIR ALMEIDA BARROS2o LUGAR VALDECI ALMEIDA BARROSVENDEDOR (A) DE BALCAO(CATEGORIA DESCLASSIFICADA POR INSUFICIENCIA DE VOTOS)VEREADOR (A) ATIVO 2016 1o LUGAR EDELSON LIMA DO NASCIMENTO2o LUGAR AMILTON PEREIRA CUNHA (MANGA)VETERINARIO (A) 1o LUGAR ALOISIO SEVERO2o LUGAR MARINA ASSISBIOMEDICO 1o LUGAR SHEILA SANTOS2o LUGAR JERONIMA LINHARESTodos os resultados estao publicados no mural da sede daACIAPA. Desde ja a ACIAPA parabeniza os ganhadores.8a E ULTIMADIVULGACAO
encaminhados ao Registro Nacional deCondutores Habilitados no Para (Renach), para analise de requisitos pelaDiretoria de Habilitacao de Condutores e Registro de Veiculo (DHCRV), doDetran. Ainda, segundo o Departamento Estadual de Transito do Para, aCorregedoria Geral do orgao ja recebeu determinacao para instaurar ProcessoAdministrativo Especial,para apurar todos os processos suspensos e bloqueados,para garantir aos candidatos o contraditorio e ampla defesa. Da mesma forma, aCorregedoria Geral do Detran ja instaurou Processo Administrativo Disciplinarpara apurar a responsabilidade de servidores na fraude e ainda quanto aapuracao de quebra dos deveres de etica e obrigacoes impostas pelas portariasde credenciamento e instrucoes normativas do Detran aos Centros de Formacao deCondutores envolvidos na investigacao da Policia Civil.OperacaoGalezia A acao teve por objetivo apurar fraudes na obtencao de carteiras dehabilitacao, via pedidos de transferencia de jurisdicao, requeridos porcandidatos de outros Estados, como Tocantins e Mato Grosso, em processo deprimeira habilitacao ainda em curso, sem que as pessoas interessadas passassempelas fases obrigatorias para obtencao do documento, como provas teoricas epraticas de direcao veicular, impostas pelo artigo 147, da Lei 9.503/97, e pela Resolucao 168/2004, doCONTRAN (Conselho Nacional de Transito).Entreos presos, estao servidores do Detran em oito municipios do Para, donos deCentros de Formacao de Condutores (CFCs) credenciados pelo orgao estadual,despachantes e uma psicologa do Estado de Tocantins, que autorizava os laudosmedicos aos candidatos.Por:Com informacoes da Policia Civil
e solicitou ao Exercito os carros-pipas para distribuir agua potavel.Seis tecnicos da Defesa Civil paraense estao na area permanentemente, alem de dez homens do Corpo de Bombeiros e duas guarnicoes da Policia Militar. No Quartel dos Bombeiros em Itaituba, ha 70 homens de prontidao. Todo o 10o Comando de Policiamento Regional da PM, tambem esta em alerta. Um helicoptero do Grupamento Aereo de Seguranca Publica parte nesta quarta-feira para o local.EmergenciaTreze municipios, situados em sete das 12 regioes de integracao do Para, decretaram ou estao prestes a decretar situacao de emergencia por causa de chuvas intensas e consequentes enxurradas, vendavais, inundacoes, erosoes e surtos epidemicos. Na enxurrada de sabado (25), em Tucurui, as equipes da Defesa Civil montaram abrigos na sede do Campestre, na Escola Manoel Carlos e na Escola Gumercindo Gomes, alojando cerca de 75 pessoas, entre adultos e criancas. Ha ainda diversas acoes em Itaituba, Santarem, Braganca, Rio Maria, Bannach, Ruropolis, Novo Progresso, Uruara, Santana do Araguaia e Conceicao do Araguaia.Em Eldorado dos Carajas, Defesa Civil e Corpo de Bombeiros tambem providenciaram alojamento para os prejudicados pela enchente do Rio Vermelho, que provocou enxurradas e inundacoes nos bairros de Abaete e Uniao, desalojando 260 familias e destruindo ou danificando mais de 100 casas.
noite no local e persistem acampados em frente a Revita Engenharia Ltda, assim como no quilometro 4 da Alca Viaria, como forma de protesto pela situacao ambiental agravante que o lixao tem provocado na area.Ate o momento, os manifestantes nao conseguiram nenhuma audiencia com orgaos como o Ministerio Publico do Estado do Para, a Secretaria de Meio Ambiente e Sustentabilidade (Semas) e nem com a prefeitura de Belem, Ananindeua ou Marituba. Dezenas de carros de lixos dos tres municipios estao estacionados na Alca Viaria, o que esta dificultando o trafego e tambem comprometendo a coleta de lixo em toda a regiao metropolitana de Belem. De acordo com o movimento, a via so sera liberada completamente quando receberem alguma posicao oficial das autoridades.
percebidos a indignacao e revolta das pessoas em relacao ao acontecido. Infelizmente, esse caso nao era unico e a frequencia com que acontecimentos parecidos aconteciam levou grupos de combate a violencia infantil buscar alternativas para coibir novos crimes.Em muitos casos, os envolvidos sao membros da propria familia ou pessoas proximas, o que prejudica a solucao destes crimes por falta de denuncia. Apesar de alguns avancos ocorridos, ainda ha muito que fazer para garantir os direitos das criancas e adolescentes do Brasil, e a maior dificuldade para garantir a repressao a exploracao e fazer com que as autoridades tenham conhecimento do crime.E preciso que cada pessoa entenda o seu papel e sua responsabilidade e denuncie qualquer comportamento inadequado por parte de adultos para coibir possiveis crimes. Para isso, e disponibilizado um servico de atendimento no Brasil todo. Basta ligar o numero 100 de qualquer telefone, entre 8h e 22h, e sua denuncia e imediatamente encaminhada para a Policia Civil, Conselho Tutelar e Ministerio Publico.Nao deixe de denunciar. Ajude a garantir os direitos das criancas e adolescentes.Erika Bataglia da CostaMestre em Filosofia e Psicopedagoga
do Estado de Sao Paulo e a Biblioteca Mario de Andrade, foi possivel tambem reproduzir parte do acervo dessas instituicoes.A Biblioteca Digital da Unesp esta dividida em quatro grandes nucleos: "Hemeroteca, "Livros, "Historia de Sao Paulo e "Artes Visuais. As obras foram agrupadas conforme o assunto e relevancia, formando diferentes colecoes. Ha arquivos sobre "A Linguagem Matematica, "Entomologia, "Filosofos e "Polemicas Oitocentistas, entre outras.A "Hemeroteca reune publicacoes periodicas, sendo possivel pesquisar por titulo ou por palavras. O nucleo "Livros traz obras selecionadas dos acervos das bibliotecas da Unesp e de suas colecoes especiais.Ja o nucleo sobre "Historia de Sao Paulo da acesso a documentos importantes para a reconstrucao da trajetoria paulista. Ele e inaugurado com a colecao "Documentos Interessantes para a historia e costumes de Sao Paulo, publicada pelo Arquivo do Estado de Sao Paulo."Artes Visuais divulga imagens digitais de obras de arte publicas arquitetura, escultura, pintura para uso didatico, sem fins lucrativos. As imagens em alta definicao podem contribuir tanto para pesquisadores como para professores em todos os niveis, com o uso em conteudos programaticos da historia da arte.Mais informacoes: http://unesp.br/bibliotecadigital
A Faculdade do Serido e a Universidade Lusofona de Humanidades e Tecnologias, irmanadas num so objetivo, tem a honra de convidar Vossa Senhoria, para o lancamento da programacao do Mestrado em Ciencias da Educacao (stricto sensu) com enfase em Educacao, Desenvolvimento e Politicas Educativas. O Mestrado e o sonho sonhado pela FAS e sera a sua realidade. Contamos com voce.DIA - 22 de junho de 2012 (sexta feira)LOCAL - Auditorio da CDL, Currais Novos/RN .HORA 20horas. Prof Max Rosan dos Santos Prof. Doutor Manuel Tavares FAS ULTH Voltando a postar os videos no blog =) , para ver o resto basta ir no canal do youtube.youtube.com/minecraftintube Feliz ano novo =) Coracao bate forte amigos, clima de despedia do Escalas da Superacao, satisfacao imensa em receber convite para palestrar sobre esse fenomeno que foi perder vinte kg em quatro meses.07:00 Iogurte.13:00 Tudo fechado, os planos eram comer sushi, mas apenas um restaurante bem popular estava aberto no bairro em que moro! 19:00 Sanduiche comum.ATE O PROXIMO DEGRAU! Estou com a sensacao que vou lutar pra valer, esta e a pesagem pra luta final que sera defender meu cinturao de "Campeao Mundial das Escalas da Superacao" cuja meta de vinte kg foi superada, mas nao completaram os quatro meses de guerra, em dois dias vamos saber se Emmanuel Balboa vai ser o verdadeiro campeao que supera tudo!07:00 Iogurte.13:00 Nao facam isso em casa! 19:00 sanduiche comum.ATE O PROXIMO DEGRAU! Finalmente a grande marca da superacao foi alcancada!Print da minha postagem no facebook, quando assumi o compromisso de perder mais 10Kg e fechar com menos 30Kg Essas fotos eu tirei antes de inicar a segunda fase de meu treinamento na perda de mais 10Kg, mais abaixo vao perceber a diferenca!Pesagem Oficial na manha do grande dia, onde concretizo a perda de 30Kg. Almoco bem nutritivo!Lanche cheio de mimos, copo escrito "E. Balboa", nao costumo ingerir isso, mas e sempre bom variar! Treinando duro antes da pesagem com meu discipulo!Pesagem pos-treino!Print do meu facebook quando atingi a meta maxima, agora e manter a qualidade de vida!Resultado final em 2012, que venha 2013 com muita SAUDE!Video da minha pesagem oficial!Voce tambem pode vencer essa luta! Em breve... Em minha segunda corrida oficial houve uma superacao inesperada, mal comecei essa jornada e ja inauguro uma prova na chuva, as pessoas nas ruas adoram esses eventos e bateram fotos dos participantes, Finalmente o Degrau mais alto foi alcancado estou na "Torre da Superacao", o poder da superacao e incrivel! E essa forca habitava em mim e nao conhecia na forma mais espetacular, fui capaz de quebrar paradigmas: Perder peso no comeco do ano e sem usar nenhum produto auxiliar. Foram exatos vinte kg, fui alem dos limites, o indicado e perder dois kg por mes, fiz mais que o dobro perdi cinco kg por mes durante quatro meses, gracas a Deus nao aconteceu nada comigo, isso nao tem controle quando a determinacao esta no auge, na verdade eu diria que o correto e usar essa metodologia aplicada a sua forma de adaptacao seguindo a disciplina rigorosamente, depois do sucesso