reflete sobre decisoes em sua vida podem influenciar o seu bem-estar. Os habitos de pessoas felizes foram documentados em estudos recentes e fornecem uma especie de manual a ser seguido. Aparentemente (e paradoxalmente, e preciso dizer), atividades que causam incerteza, desconforto, e mesmo uma pitada de culpa estao associadas as experiencias mais memoraveis e divertidas das vidas das pessoas. As pessoas mais felizes, ao que parece, tem varios habitos nao-intuitivos que poderiam ser considerados como infelizes. Ou seja, nem tudo aquilo que os livros de auto-ajuda defendem que pode te fazer feliz tem parcela significativa na sua felicidade. A felicidade pode vir de onde menos se esperava. Duvida? Que bom, isso significa que voce tem grandes chances de ser feliz. Confira a seguir como.01 - O IMPORTANTE E CORRER RISCOSSituacoes complicadas, incertas e ate mesmo desgastantes sao fundamentais para aumentar nossa sensacao de satisfacaoE sexta-feira a noite e voce tem planos de jantar com os amigos. Se voce quiser ter certeza de que vai chegar em casa satisfeito, voce pede uma pizza ou um hamburguer. Se, em vez disso, voce escolher um tipo de comida que nunca experimentou (culinaria etiope claro, por que nao?) voce corre o risco de nao gostar muito daquela injera com wat (tipo de massa fina de pao coberta com carne condimentada) , mas pode ser que se surpreenda com um sabor delicioso.Pessoas verdadeiramente felizes aparentam saber intuitivamente que a felicidade duradoura nao se trata apenas de fazer aquilo de que gostamos. Ela tambem exige crescimento pessoal e se aventurar alem dos limites da sua zona de conforto. Em um estudo de 2007, os psicologos do estado do Colorado Todd Kashdan e Michael Steger monitoraram as atividades diarias de estudantes e como eles se sentiam durante 21 dias; aqueles que sentiam curiosidade em determinado dia tambem se diziam mais satisfeitos com a vida e se envolviam em um numero maior de atividades que levavam a felicidade, tais como expressar sua gratidao aos colegas ou praticar atividades voluntarias.A curiosidade aquele estado pulsante e avido do nao-saber e fundamentalmente um estado de ansiedade. Quando, por exemplo, o psicologo Paul Silvia mostrou aos participantes de uma pesquisa uma serie de pinturas, as imagens tranquilas de Claude Monet e Claude Lorrain evocaram sentimentos felizes, enquanto as obras misteriosas e inquietantes de Egon Schiele e Francisco Goya causaram curiosidade.Ao que parece, a curiosidade consiste basicamente em explorar. Pessoas curiosas em geral entendem que, apesar de nao ser facil se sentir desconfortavel e vulneravel, este e o caminho para se tornar mais forte e sabio. Na verdade, um olhar aprofundado no estudo de Kashdan e Steger sugere que pessoas curiosas investem em atividades que lhe causam desconforto, pois estas atuam como um trampolim para estados psicologicos mais elevados.E claro que existem diversas circunstancias na vida em que a melhor maneira de aumentar seu grau de satisfacao e simplesmente fazer o que te faz bem, como tocar sua musica favorita numa jukebox ou fazer planos para visitar seu melhor amigo. Mas, de vez em quando, vale a pena buscar uma nova experiencia, mais complicada, incerta