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seu repertorio de sacanagens. "Mas nunca na hora do sexo, porque voce pode cortar o clima do que esta acontecendo", diz o psiquiatra e terapeuta sexual Carlos Eduardo Carrion, membro da Associacao Brasileira de Estudos sobre a Impotencia.Olho no zincoNiveis saudaveis desses minerais elevam o desejo sexual e ajudam a ter uma relacao sexual mais satisfatoria. Entao, marcacao cerrada em seu prato para ter certeza de que esta comendo o suficiente. Os alimentos mais ricos sao: ostras, caranguejo, germe de trigo, grao-de-bico e carne.Muita calma nessa horaSe voce contar a um hetero que seu namorado fez cara de quem estava gostando quando voce colocou o dedo no anus dele, e provavel que ouca que ele e boiola. Mas um amigo gay diria que gay e homem que gosta de homem. O terapeuta Carrion concorda. "Homossexualidade nao tem a ver com anus, e sim com o desejo por outro do mesmo sexo." O assunto e tabu, mas 18% dos homens que responderam a pesquisa ficam excitados com a brincadeirinha. "Os homens tem medo de questionar a sexualidade, mas isso nao tem nada a ver. Se fossem sinceros, a pesquisa teria 80% dizendo que gostam de um carinho no derriere."Sim aos vibradoresMulheres que usam esses aparelhinhos tem mais desejo sexual, se excitam mais facilmente, ficam mais lubrificadas do que aquelas que nao passam nem perto.
Deepthroat ou garganta profunda e um boquete mais hardcore. A pessoa tenta ir bem fundo no que esta fazendo e se empenha em colocar o pau todo dentro da boca. Exige treino, concentracao e algumas tecnicas ate meio dificeis de se ensinar. Este tutorial ilustrado foi feito para instruir pessoas lascivas como eu, que curtem dar muito prazer aos seus parceiros. Rapazes, prestem um servico a humanidade e mostrem este manual para suas namoradas e amigas.A pratica e quase tao complexa quanto engolir espadas. Quem esta ali, fazendo, fatalmente vai sentir, na hora, um pouco de ansia de vomito. Saber controlar e fundamental ou voce pode estragar tudo. Quem estiver aprendendo e nao der conta de segurar o Juca, melhor nao encanar e correr pro banheiro, fazer um gargarejo e voltar, numa boa. Mas nao desista de treinar!Preste atencao no passo a passo:1. Na hora que a pegacao ficar mais quente, diga algo sacana no ouvido do cara. Tente instigar sua curiosidade.2. Brinque com o pau. Como se fosse um sorvete, percorra a lingua de baixo para cima e ao redor da cabeca. Segure firme e faca movimentos com as maos enquanto lambe as bolas. Desca mais a boca e mande um beijo grego para esquentar. Lambuze tudo.3. Inspire fundo. Recue bem a lingua para baixo. Abra a garganta como se fosse gritar. Engula tudo o que puder, de uma so vez. Cuidado com os dentes!4. Toda vez que tiver ansia de vomito, force arrotinhos. Fique tranquila: nao da pra perceber que voce esta arrotando. O segredo do deepthroat e saber controlar a vontade de vomitar.Tente enfiar cada vez mais. Pense que o pau tem que entrar inteiro goela abaixo. Com a garganta na mesma linha do pau fica mais facil.5. Se fizer tudo direitinho, seu olhos vao lacrimejar sem parar. Esqueca o make, desencane se o nariz escorrer. A sujeira tambem e fetiche nessa hora. Se ele estiver gostando, nao pare! Repita os movimentos para cima e para baixo varias vezes, abrindo mais a garganta e enfiando o mais fundo que puder. Se cansar, deixe o cara foder a sua boquinha. Eles adoram isso! Lembre-se de inspirar bem sempre que conseguir.6. Se o rapaz for educado, vai avisar na hora de gozar. Ai cabe a voce decidir se vai continuar ate o fim e engolir tudinho ou se vai faze-lo ejacular no seu rosto, nos seus peitos, e se lambuzar de porra. Nhami!7. Treine. Quanto mais voce treinar, mais facil vai ser. Comece enfiando o que conseguir e va tentando aprofundar cada dia mais. Com a pratica, voce ira aprimorar sua habilidade e vera como e possivel sim! engolir ate os paus tamanho GG. Inteirinhos!Siga este passo a passo e depois comente como foi. Aos rapazes, fica aqui o convite para contar nos comentarios como foi a sensacao. Inicialmente o termo fetiche foi usado para designar objetos religiosos ou magicos, encontrado em culturas africanas ou em outras culturas nao ocidentais. Em 1888, o Dr. Alfred Benet ampliou o significado, denominando fetiche como sendo todo objeto que despertasse o interesse sexual.Partes do
corpo, como por exemplo, os pes, sao considerados grandes fetiches. Existem homens que tem uma verdadeira adoracao por pes femininos. Ficam loucos de desejo so de admirar um belo pe em um sapato bem feminino ou mesmo em uma bela sandalia.Alem dos pes mexem tambem com a cabeca dos homens os seios, o bumbum (principalmente os das brasileiras). No meu conceito, as curvas femininas podem ser consideradas grandes fetiches.Alem das partes do corpo que para alguns sexologos sao chamados de "parcialismo" (interesse centrado em partes do corpo), o fetichismo para esses sexologos refere-se a objetos inanimados que despertem desejos sexuais.Fetiches mais comuns- Luvas compridas, principalmente as pretas.- Cinta-Liga.- O classico casaco de pele, que ficou famoso pelo escritor Leopold Von Sacher Masoch, no seu livro "Venus de Casaco de Pele". Nele o autor descreve sua fantasia: ser dominado e chicoteado por uma mulher vestida so com um casaco de pele.- Sapatos e botas de salto alto. Considerado um dos fetiches mais famosos o sapato geralmente tem o salto agulha e o bico fino. Ja as botas de cano alto usadas com saias curtas mexem muito com o imaginario dos homens. Principalmente se forem de verniz ou de vinil.- Meias 7/8 e meias arrastao;- Tecidos como o couro. Roupas de couro principalmente pretas. Um belo vestido ou saia de couro levam muitos homens ao delirio. Assim como a calca comprida em um belo corpo.- Vinil. Tecido que mexe muito com a fantasia masculina. E bastante usado pelas prostitutas. Uma mulher vestida assim passa a impressao de ser otima de cama.- Cetim. Tecidos de cetim e veludo sao fetiches quando usados lingeries como calcinhas, corpetes.Os fetiches parecem ser quase exclusividade dos homens, as mulheres preferem mais as fantasias sexuais. Seja como for, o fetiche e saudavel para o relacionamento desde que haja sempre um equilibrio e seja bom para o casal.
Assim que entramos no quarto, fechei a porta, tirei meu celular e minha carteira do bolso e coloquei na mesinha junto a porta. Olhei para ela e vi que ja tinha colocado sua bolsa na cadeira e nao estava com nada que pudesse machuca-la.Fui chegando mais perto sempre olhando em seus olhos. Eu adoro o jeito como ela olha, um olhar brilhante, com desejo e com um pouco de ansiedade. Fui chegando ainda mais perto, pegando nos seus cabelos e a beijei na boca, um beijo intenso, molhado, passava minha mao na sua nuca puxando um pouco seus cabelos enquanto a outra apertava com forca a sua bunda por cima da calca, trazendo seu corpo ate o meu. Queria que ela sentisse como meu pau continuava duro por ela, pelo seu corpo, pelo seu cheiro.Parei de beija-la, puxei um pouco mais forte seus cabelos fazendo com que ela inclinasse a cabeca e a olhei com cara de tesao olhando fixamente em seus olhos. Apertei seus seios por cima da blusa, senti como sao macios e disse: - "Voce e uma delicia, adoro seu corpo, seu cheiro, sua pele...eu quero muito voce"- Mal terminava de dizer essas palavras e ia demonstrando com meu corpo, cheirando, lambendo, acariciando...Sem dizer mais nada eu a jogo na cama, ela fica deitada de frente pra mim e com as pernas semi abertas. Me abaixo, chego ao pe da cama e tiro seus sapatos deixando-a descalca com seus pes delicados e unhas bem feitas. Levanto e fico olhando para ela fitando seu corpo, seu rosto, tiro minha camiseta e digo:- Tira sua calca.Ela sem questionar comeca a tirar a calca mostrando suas pernas bem delineadas. Assim que terminou de tirar a calca eu disse com um tom de dominacao. Ela poderia se negar, mas ela nao exitou.- Quero que voce tire sua calcinha e abra suas pernas. Quero ver sua buceta.Ela fez o que eu disse e abriu suas perna no maximo que deu, ela queria mesmo me mostrar seu corpo. Enquanto ela fazia isso eu tirei o pau para fora da calca e me masturbava olhando para ela. Tirei o resto da minha roupa e fiquei completamente nu e fui me aproximando daquela mulher que me deixa completamente maluco. Fui me ajoelhando no chao ao pe da cama, passando a mao nas suas pernas e trazendo seu corpo para perto de mim. Comecei a beijar suas pernas, passar minha lingua na sua pele e fui subindo com a minha boca em direcao a sua virilha. Comecei a lamber sua virilha ja sentindo um pouco do seu gosto, com as minhas maos, puxei ainda mais seu corpo para perto de mim e encaixei minha boca na sua buceta.Finalmente eu estava sentindo o seu gosto, sentindo como estava molhada, melada. Comecei a lambe-la, passar minha lingua nos seus labios, colocava seus labios na minha boca e os chupava um a um, abria sua buceta com meus dedos e passava minha lingua no seu clitoris alterando a intensidade, lambia com mais forca e tambem lambia delicadamente, lambendo toda sua extensao.Ela
mexia o quadril, gemia e apertava o lencol forte com as maos. Como eu adoro sentir o gosto dela na minha boca, sentir sua excitacao...Enfiei meu dedo nela e fazia movimentos de vai e vem delicadamente e assim que terminei de chupa-la olhei para ela, lambi meus dedos e disse: "Nao era assim que voce queria que eu sentisse seu gosto? Agora voce tambem vai sentir o seu gosto, mas vai ser na minha boca." Terminei de dizer e fui beija-la.Ela me beijava, lambia meu queixo, ela queria sentir o seu gosto em mim, enquanto ela me beijava eu ia colocando seu corpo para o centro da cama e me encaixando entre suas pernas. Eu estava super excitado, ela completamente melada, nao precisei nem de ajuda com a mao e enfiei meu pau com vontade dentro dela. Sentia sua buceta totalmente molhada, meu pau deslizando sem nenhum dificuldade. Olhava para ela e via seu rosto, seus olhos fechando a cada metida, seus gemidos mais intensos sua respiracao ofegante...Peguei seus bracos e os coloquei para tras, segurava suas maos enquanto eu metia fundo, mas nem sempre forte. Eu alternava entre forca e profundidade. Eu segurava seus bracos com forca, deixando-a totalmente "indefesa", beijava sua boca, mordia seus ombros e dizia em seu ouvido: "Adoro comer voce, sua buceta e um delicia. Adoro sentir voce toda molhada pra mim."Disse isso e enfiei mais forte, queria que ela sentisse meu tesao em possui-la. Segurei seus dois bracos com uma mao e com a outra fui acariciando seu corpo, apertando sua bunda, levantando sua blusa e mordendo os biquinhos dos seus seios...Enquanto explorava seu corpo e ouvia seus gemidos ela me arranhou forte e disse:- Vai...me fode como homem, quero sentir seu pau forte dentro de mim.- Quero seu gozo escorrendo no meu corpo.Assim que ela acabou de dizer isso e peguei as duas pernas dela, coloquei-as em meus ombros e enfiei fundo dentro dela. Puxava seus cabelos com mais forca e ia metendo forte e rapido, eu ouvia ela gemer alto enquanto meu pau entrava e saia de dentro dela. Ela pegava nos meus pulsos com forca, eu olhava nos seus olhos, eu estava pingando de suor, eu queria que ela gozasse com vontade com meu pau dentro dela.A cada metida ela me arranhava e dizia para eu meter mais forte eu me controlava para nao gozar, o esforco era imenso ja que meu tesao estava a flor da pele literalmente. Eu suava muito ela me lambia, mordia meus ombros, meu pescoco, apertava minha bunda, segurava forte no lencol...ver e sentir aquilo me deixava completamente maluco de tesao.Eu queria gozar, mas nao queria gozar antes dela, nao do jeito que ela estava. Eu me concentrava e metia o mais forte que eu conseguia, mordia seus ombros, beijava sua boca, puxava seus cabelos com forca, gemia abafado com minha boca no seu pescoco, levantava a cabeca, olhava para ela e dizia o quanto ela era gostosa...Ela sem dizer nada apenas olhando para mim se contraiu, me apertou forte com as pernas nos meus ombros, apertou mais
forte o lencol e gemeu alto e relaxou. Eu ouvia sua respiracao ofegante, um sorriso grande no rosto e suor...ela finalmente tinha gozado. Eu ainda me segurando para nao gozar e com cara de tesao disse:- Aonde voce quer que eu goze?- Goza aonde voce quiser, agora eu sou toda sua !Eu tirei o meu pau dela olhei pra ela, sorri e disse:- Hummm...Voce e toda minha. Adorei saber disso !Ela me olhou, e me conhecendo como me conhecia ja sabia o que eu queria.- Vem...pode vir que hoje eu sou mesmo toda sua. Eu quero ser toda sua !Ela ficou de brucos, sentiu meu corpo em cima da dela, minha boca mordendo suas costas e meu pau entrando devagar na sua bunda. A medida que ia entrando ela fazia uma cara de dor e eu perguntei:- Ta doendo, quer que eu pare?- Ta doendo sim, mas quero que voce goze dentro de mim hoje. Quero te dar o prazer que voce me deu. Me come como voce quiser !Ouvi isso e fiquei ainda com mais tesao, fui enfiando devagar sentindo sua bunda gostosa contraindo meu pau, mordi suas costas, lambi, coloquei minha mao na buceta dela e comecei a masturba-la. Nao demorou muito e eu gozei, me deitei do lado dela sorrindo, mole e completamente satisfeito.
Ao imaginar uma aula de pompoarismo, muitas mulheres pensam em um momento constrangedor: ter que ficar nua na frente de desconhecida, o que nao e exatamente uma situacao confortavel para a maioria, ainda mais quando os movimentos estao relacionados a um assunto tao intimo quanto a regiao pelvica. Mas nao e bem assim que acontecem as aulas dessa pratica.A observacao parte da pompoarista Lu Riva, autora do Livro de Pompoarismo Pompoar: Prazer Saude, que se apressa em dizer que este mito nao procede. As mulheres fazem a aula com roupa de ginastica porque nada mais e do que uma ginastica vaginal, pontua. Atualmente, Lu tem cerca de 100 mulheres matriculadas no curso que ministra na capital paulista sobre o metodo que, segundo ela, tem dois objetivos: o aspecto sexual, no sentido de ter e dar mais prazer; e a melhora da saude da regiao. E cientificamente comprovado que o pompoarismo evita a queda do utero, da bexiga e a incontinencia urinaria.Ela mesma acabou chegando a pratica por causa do segundo motivo. Depois de sofrer por anos com uma infeccao urinaria e passar por varios especialistas, descobriu, por meio de pesquisas na Internet, que a pratica pode ajudar a curar o problema, pois aumenta o fluxo sanguineo na regiao. Com tres meses de treino, pararam as infeccoes. A satisfacao foi tao grande que ela comecou a recomendar para as amigas do banco onde trabalhava. Em pouco tempo estava dando aulas e, por fim, largou a profissao de bancaria para se dedicar ao novo papel.De acordo com a ginecologista e obstetra Caroline Alexandra Pereira de Souza, da clinica BMS, de Sao Paulo, o pompoarismo e uma tecnica indiana que consiste na contracao e no relaxamento dos musculos da vagina e do perineo para o aumento do prazer sexual. Ao exercitar, aumenta-se o fluxo de sangue na regiao e, consequentemente, a sensibilidade da area pelvica, resultando em niveis mais elevados de excitacao e orgasmos mais intensos, pontua.A psicologa Priscila Gasparini Fernandes ainda acrescenta que, na Tailandia, e costume passar a tecnica de mae para filha. Nao havia essa conotacao negativa e pejorativa para a pratica do pompoarismo que temos hoje. O pompoar e um exercicio para que a mulher tenha controle mental de seus musculos circunvaginais.Como e a aula?Lu explica que a aula de pompoarismo lembra muito a de pilates. Usando roupas de ginastica, para facilitar o movimento e ampliar a percepcao do proprio corpo, as mulheres comecam com o alongamento dos musculos pelvicos. Na sequencia, partem para o aquecimento do fluxo sanguineo na regiao e, depois disso, e feito o reconhecimento corporal.O curso ministrado pela pompoarista dura um ano e meio e, ao longo das aulas, as alunas aprendem a identificar os aneis vaginais, fazem exercicios para o fortalecimento da regiao e, em um estagio mais avancado, aprendem a lidar com a velocidade dos musculos vaginais. A mulher aprende a mover a vagina de dentro para fora.Quem nao pretende fazer aula pode apostar em livros que ensinam a tecnica. Neste caso, a especialista recomenda disciplina. E possivel treinar os movimentos sozinha, mas e como
uma academia, quanto mais treinar, mais rapido vera os resultados.Beneficios fisicosAlem de ganhar tonus muscular na vagina, uma aula basica de 50 minutos, de acordo com os calculos de Lu, podem mandar embora 133 calorias em media. Ela tambem trabalha gluteos, coxa e abdomen". Segundo a profissional, os resultados comecam a aparecer em um mes, e, esteticamente, a vulva tambem fica mais bonita.Outro beneficio associado a pratica e a melhora da imunidade da regiao. Os exercicios previnem a incontinencia urinaria e a flacidez pos-parto, permitindo que a mulher recupere sua antiga forma, segundo observa Caroline. A mulher cuida da saude e passa a se conhecer melhor, reforca.Beneficios na mente e na camaMuita gente nem percebe a existencia de alguns musculos na regiao pelvica, mas descobre que pode ter sensacoes muito prazerosas se movimenta-la, afirma a ginecologista, completando que o treino propicia o aprendizado de movimentos que se assemelham as contracoes que ocorrem de forma involuntaria durante o orgasmo. O segredo e comecar cedo. A regiao pelvica sofre alteracoes a partir dos 25 anos, precisa ser fortalecida para se manter saudavel e sensivel.A pompoarista Lu enumera outras conquistas que decorrem da pratica, como a melhora da autoestima, aumento da libido e maior sensibilizacao dos musculos. Ela passa tambem a se sentir mais desejada e mais sensual. A psicologa Priscila reforca: "o pompoarismo auxilia as mulheres a perceberem-se sexualmente,estimulando o prazer. E uma tecnica que favorece as mulheres que tem dificuldade para atingir o orgasmo, pois se conhecendo melhor irao se sentir mais confiantes e seguras, permitindo-se ao ato sexual de forma mais leve e tranquila.Orgasmo mais intensoA partir do pompoarismo, a percepcao do orgasmo tambem sofre uma mudanca. De acordo com Lu, ele passa a ser mais intenso porque, diferente do orgasmo clitoriano, que depende de um estimulo externo, ele passa a ser de dentro para fora. Tem mulher que nunca teve orgasmo na vida. Com a tecnica, a consciencia corporal aumenta, avalia. O homem, por sua vez, tambem se beneficia, uma vez que a mulher passa a se movimentar de forma sensual envolvendo o orgao sexual masculino. E como se a mulher tivesse prendendo o penis, exemplifica.Sem medo de ser feliz Para dar inicio ao treino sem se preocupar com a saude, o ideal e consultar um ginecologista antes e se certificar que a regiao intima esta em perfeitas condicoes. Caso haja alguma infeccao, mioma, problemas no utero ou outros, e preciso tratar antes. Ja se o problema e psicologico, como medo, vergonha ou qualquer outro tabu que impeca este tipo de pratica, a pompoarista explica: por muito tempo, o pompoarismo foi associado a uma imagem errada, de pornografia. Mas na verdade e um reconhecimento corporal, nao e magica. Toda mulher deveria fazer porque ela pode aprender coisas muito intimas que sao importantes. Ela vai se sentir mais feliz e dona do seu corpo, acrescenta.A ginecologista Caroline alerta, no entanto, que o metodo nao faz milagre. O sexo e um ato que precisa ser tratado como um todo para quem tem inibicoes emocionais que interferem na cama. Sexo esta mais na cabeca
do que no corpo. Ou seja: se o emocional vai bem, a ginastica pode ser uma dose extra de prazer. Caso contrario, nao faz efeito. Para quem pretende resolver estas questoes interiores, ela indica que o segredo e livrar-se de qualquer tipo de preconceito. Seu parceiro esta com voce porque se sente atraido. Nao encane com peso, celulite, formas, pois a cabeca de homem e diferente. Sinta-se livre, faca o que tenha vontade, sem preconceito, finaliza.E para que o casal entre ainda mais em sintonia, a dica da psicologa Priscila e que a mulher abra o dialogo sobre a novidade. Fazendo parte dessa tecnica o parceiro ira contribuir e podera tambem fazer exercicios pelvicos masculinos que visam retardar a ejaculacao, o que contribui para um tempo maior de erecao e prazer para o casal. Principais movimentosA ginecologista Caroline lista varios movimentos que ajudam a promover o aumento do prazer sexual por meio do pompoarismo. Confira:Chupitar: sugacao peniana (assemelhando-se a uma chupeta de bebes)Estrangular: aperto do pescoco da glande por um dos aneis vaginaisExpelir: expulsao do corpo do penis, permanecendo na vagina apenas a glandeOrdenhar: massagem do penis pelos aneis vaginaisRevirginar: fechamento dos labios e do primeiro anel vaginal, dificultando a entrada do penisSugar: sugacao do corpo do penis para dentro da vaginaTorcer: torcao dos aneis vaginaisTravar: impedimento da saida do penis da vagina por contracao. O pompoarismo, que pode ser definido como uma ginastica vaginal, traz inumeros beneficios para a mulher, tanto na parte fisica quanto na psicologica. Mulheres que praticam o pompoar contribuem para uma vida sexual mais ativa Ajuda as mulheres que tem dificuldade em alcancar o orgasmo, pois permite o autoconhecimento. As relacoes passam a ser mais prazerosasProtege a regiao pelvica contra o afrouxamento muscularEvita a queda de utero e bexiga com o avanco da idade Ajuda a gestante a ter controle para o parto norma Elimina colicas menstruais Evita incontinencia urinariaAjuda a mulher a controlar gases e fezes e evita a incontinencia urinaria na terceira idadeTorna a regiao mais sensivel, proporcionando sensacoes mais intensas A mulher se sente mais segura, o que eleva sua autoestima