linguagem corporal positiva. Sorrir, por exemplo, e um dos recursos mais naturais e simples (embora ficar sorrindo a toa e bem estranho!). Sorrir diminui sua pressao sanguinea, fazendo voce se sentir melhor tambem do ponto de vista medico. Veja, a seguir, mais alguns exemplos de linguagem corporal positiva e negativa. Talvez voce costume emitir alguns sinais "pesados" sem saber!Linguagem Corporal Positiva:sorrir;colocar as maos relaxadas sobre os joelhos (descruzados);olhar para as pessoas nos olhos;ficar ereta, olhando para a pessoa com quem esta conversando.Linguagem Corporal Negativa:fechar a cara (franzir testa, etc.);cruzar bracos e pernas, comprimindo-os;evitar olhar os outros nos olhos;ficar de lado para a pessoa com quem esta conversando;ficar com as maos no rosto;colocar as maos na frente da boca;maos nos bolsos;ficar mexendo em aneis, pulseiras ou roupa;ombros curvados. Quando perceber que esta emitindo sinais negativos, procure muda-los na mesma hora. Do contrario, talvez seja melhor voce colocar um letreiro brilhante de neon na cabeca dizendo "Estou nervosa!" Estando tranquila e relaxada,voce parecera mais confiante, oque convidara as outras pessoas a se aproximarem para conhece-la melhor. Assim, metade da batalha estara ganha.PARE DE PENSAR EM VOCE MESMA Voce pode se preocupar, pensando que todos estao olhando para voce, mas nao estao. Todos estao muito ocupados pensando em si mesmos. E, provavelmente, estao tao nervosos quanto voce. Repare nas outras pessoas ou concentre-se em qualquer outra coisa que nao seja voce mesma. Mas tente parecer simpatica ao fazer isso. Voce nao quer que os outros se sintam ainda mais desconfortaveis, certo? Entao, tranquilize-os, externando um semblante calmo e amigavel. Assim, os outros vao querer conhece-la melhor, para saber o que existe por tras dessa aparencia calma, descobrindo a verdadeira pessoa que voce e, em vez de se assustarem com uma garota carrancuda e brava (pelo menos na aparencia).SEJA FESTEIRA As festas sao situacoes realmente assustadoras. Lembre-se de todas as dicas anteriores. Uma festa e a ocasiao perfeita para praticar. Aceitar um convite para uma festa, quando seus joelhos balancam so de pensar nisso, pode ser uma das coisas mais dificeis de fazer. Mas com certeza tambem sera uma das atitudes mais corajosas. Se voce se esforcar a ir, outra parte da batalha ja estara ganha. Voce se acostumara ccom a situacao e nunca mais tera medo dela, comecando a se divertir cada vez mais.INICIANDO UMA CONVERSA O jeito mais facil de estabelecer um dialogo e participar de uma conversa que ja esteja rolando. Espere ate que surja um assunto sobre o qual voce possa dar uma opiniao. Respire fundo, limpe a garganta e fale. Tente nao se preocupar consigo mesma, nem com o fato de que suas bochechas estao vermelhas, que sua voz esta falseando, que voce esta se movendo como se estivesse possuida e que sua lingua esta tao seca que parece o Deserto do Saara! Faca perguntas, tenha alguns "trunfos" prontos para quando surgir oportunidade:Onde voce estuda / Qual sua classe?De onde voce conhece o dono/a da festa?Conhece mais alguem daqui? Todo mundo adora falar de si proprio. Entretanto, nao fale demais sobre voce mesma, ou vai chatear sua plateia. Em vez disso,