EDIÇÃO PORTUGUESAA Arte de Arruinar a Sua Própria Vida Por incrível que pareça, não nos ensinaram a viver, nem tão pouco nos ensinaram a querer, a partilhar, a desfrutar, a pensar, a saber enfrentar os acontecimentosdifíceis, os momentos de tensão, as situações de crise... a superar as críticas e as armadilhas das pessoas manipuladoras ou agressivas. No entanto, o pior de tudoé que, por esta altura das nossas vidas, independentemente da idade que tenhamos, ainda não aprendemos a ser felizes. Pelo contrário, tornámo-nos especialistas naArte de arruinar a nossa própria vida. Quase sempre de forma constante, criamos tensões inúteis e favorecemos desencontros permanentes. Este livro ensina-nos a passar do desastre da relação à arte de comunicação, do desencontro atroz ao encontro perfeito, da Arte de arruinar a nossa própriavida à Arte de Saber Viver.INTRODUÇÃOHá vinte e seis anos que acabei o curso de Psicologia e, desde então, não parei de trabalhar naquela que para mim é a profissão mais apaixonante: o conhecimentodas pessoas, o que determina as nossas emoções, as causas das nossas condutas, o porquêdos nossos sentimentos, as razões que nos movem, os impulsos que nos transcendem,os obstáculos que cremos intransponíveis, os detonantes das nossas inseguranças, as origens dos nossos medos, os factores que nos ajudam ou bloqueiam na procurada felicidade... em suma, o que faz com que nos sintamos bem ou mal, alegres ou tristes, satisfeitos ou insatisfeitos, seguros ou inseguros, felizes ou desgraçados. Ao longo de todos estes anos tive a sorte de conhecer, aprofundar e aprender com os milhares de pessoas que me abriram os seus corações, fazendo-me assim participardos segredos, emoções e experiências mais profundas que viveram ou desejaram viver. Às vezes penso: "Que oportunidade a minha! Quantas ocasiões para aprender!", e sinto-me privilegiada, mas imediatamente sinto uma enorme rebeldia perante os milhõesde pessoas que sem dúvida continuam a sentir-se mal, que pagam injustamente por ninguém os ter ensinado a viver, a superar as emoções que doem, os medos, as inseguranças,as insatisfações mais profundas...15 Que paradoxo! Já referimos noutro livro* que, aparentemente, nunca se dedicou tanto tempo à formação das pessoas. Em muitos casos, o trabalho só chega passadosos vinte e tal anos, quando se supõe que já aprendemos o essencial. Mas em todo esse período, quanto tempo dedicámos a aprender os segredos do bem-estar? Os mecanismosque nos farão superar as dificuldades? Os ensinamentos que serão mais úteis no nosso relacionamento com os que nos rodeiam, com as pessoas que vamos encontrar nanossa vida? Alguma mente sábia se preocupou em deixar espaço no preenchido currículo escolar para dedicar ao mais genuíno do ser humano: aprender a ser feliz? Essa "lacuna" é imperdoável e em muitas ocasiões pode condicionar a vida de inúmeras pessoas. Há pouco mais de um ano, defini um objectivo muito ambicioso: determinar, com a máxima precisão, quais seriam os ensinamentos-chave que nos permitiriam enfrentarcom garantia de êxito esse difícil dia-a-dia em que se converteu a vida de hoje. Foram muitas horas de trabalho mas valeu a pena! O resultado final é contundente: O factor determinante para que uma pessoa possa ser feliz é dominar