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Eai meninada! Desculpa pela postagem meio atrasada, mas voltei a trabalhar e estou fazendo auto escola de manha, entao so chego em casa as 18h!! Hoje to meio sem ter o que postar, alem de muita dor de cabeca.. mas juro que a dieta vai bem! Desde ontem(rsrsrs) tudo na linha!! Me pesei hoje e ja estou com milagrosos 63kg! Dependendo ate consigo chegar no 62,7 de novo na segunda-feira!! Mas o que eu queria falar hoje e sobre vlogs de emagrecimento. Alguma de voces ja viu? Eu realmente andei procurando uns pelo youtube e encontrei muito poucos, embora a ideia seja demais! Alem de voce nao precisar ficar postando, fica bem mais dinamico e real. Algumas postam suas atividades fisicas, umas receitas, a pesagem e e muito legal! Eu particularmente tenho vergonha de fazer porque.. enfim sou envergonhada. Mas acho que e uma grande ideia que deveria ser mais usada. Ate mesmo pra postar nos blogs as vezes. Vou colocar ai pra voces alguns dos que eu encontrei pra voces darem uma olhada! Beijo amores! Bom dia meninada! Me perdoem por nao publicar no final de semana. Nao foi porque eu sai da dieta nao!!! Mas e que como toda boa namorada que se preze eu passei o final de semana inteiro com o namorado e nem entrei no computador. Foi bastante dificil resistir esse final de semana. Cinema sem pipoca! Pessimo! Nao posso dizer que eu fiz a dieta 100% tambem porque eu estaria mentindo. E bem verdade que no fomos em um barzinho no sabado mas como petiscos nos pedimos apenas um frango grelhado e ao inves de cerveja eu bebi Clericot ( champagne + vinho branco + frutas). Alem disso ontem a noite comi 12 pecas de sashimi de salmao. Nao comi praticamente nada de salada e comi um punhadinho de massa tambem no sabado. OK OK! Eu deveria ter me contido mais. Mas o fato e que realmente nao comi muito nao. A tarde so na base da barrinha de cereal e tal e de manha tudo certinho tambem. Prova do meu esforco esta na minha pesagem hoje pela manha!23.01.12 - 65,2030.01.12- 63,80TCHANANNNNNNNNNNNN!!!! Sim, consegui perder alguma coisinha! Nao foi suuuuper bom, mas beleza! Se eu continar nesse ritmo quem sabe segunda que vem nao esteja com uns 61kg??Booooom, agora vou pra minha aula de jump as 10h! Segue abaixo uma materia sobre o efeito do jump no nosso corpitcho! Beijocas lindas! Jump E hora de pular!Atendendo a pedidos, vou falar desta maravilhosa atividade que e o Jump, uma aula dinamica, e cheia de beneficios para nosso corpo, aula essa que nos transporta aos tempos de crianca. Quem de nos nao experimentou ficar pulando em cima daquelas velhas camas com colchao de molas?Jump e definido como aula com caracteristicas aerobicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionaria e movimentos coreografados sobre uma mini cama elastica individual, mais conhecida como mini-trampolim. Os exercicios sao variados e tem uma exigencia motora de facil compreensao, porem e solicitada uma grande concentracao para a realizacao dos movimentos e tambem manutencao da postura
Jump da empresa Body Systems, Evandro Siqueira.Outros Beneficios do JumpEliminacao dos acidos lacticosDesintoxicacao dos tecidosPotencializacao e oxigenacao da musculatura, favorecendo a hipertrofia dos membros inferiores (musculos das pernas).Melhora a composicao corporal atraves da modificacao do perfil de lipideo sanguineo devido ao alto gasto calorico.Baixo risco de lesoes.Auxilio na prevencao de osteoporose.
Bom dia Meninas!Hoje e mais um dia de dieta, e estamos aqui pra perder peso nao e? Entao vamos colocar em pratica!! Hoje eu gostaria de apresentar (se ainda nao conhecem) a "tal" da semente de chia. Essa preciosa semente que tem sido tao falada por ai e minha aliada e pode ser de voces tambem! Muita gente quer usar e nao sabe como. Minha nutricionista fez um cardapio completo pra mim(que esta aqui no blog) acressentando esta semente todos os dias. Pra quem nao sabe, a chia tem efeitos comprovados no nosso organismo, nao e besteira nao! Alem de ser emagrecedora e rica em vitaminas necessarias para o nosso organismo. Onde usar a chia? Voce pode misturar com o que lhe agradar mais, mas eu particularmente como sempre pela manha uma colher de sopa de chia misturada com um suco, cha verde ou entao coloco no mamao, mas fica a seu criterio. Segue abaixo uma materia e um video sobre a chia. BEIJOS! FICA A DICA! SEMENTE DE CHIA O que eOriginaria do Mexico, a chia e uma semente que foi muito consumida por civilizacoes antigas, principalmente por quem precisava de forca e resistencia fisica. ComposicaoEntre os principais componentes esta o omega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaca. tambem tem fibras, calcio, magnesio, potassio e proteina. Ajuda a perder peso porque...Segundo a nutricionista Flavia Cyfer, a chia age em tres frentes distintas que auxiliam no emagrecimento Causa saciedade: "suas sementes sao mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a agua, formam um gel no estomago. diante dessa reacao, a digestao torna-se mais lenta. Assim, o individuo fica satisfeito mais rapidamente e, entao, passa a consumir porcoes menores". Combate inflamacao: "a gordura e resultado de um processo inflamatorio do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cerebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O omega 3 presente no grao combate essa inflamacao, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite". Desintoxica: "a fibra regula o transito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes". Outros beneficiosAlem de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na reducao do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formacao ossea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo. PESAGEM:30/01: 63,80kg 06/02:63,70kg Oooi gurias! Bem, se voces lembram na ultima postagem eu fui pra praia. Tava otimo, encontrei os amigos e nos divertimos muito. Eu prometi pra mim mesma que so ia beber, nada de comida gordurosa. No primeiro dia como eu ia beber umas caipirinhas(super caloricas) decidi nao jantar :( Fiz tudo 'direitinho" ate a janta de sabado... ai foi uma festa so.. Crepe, pastel, temaki(duas mordidas), caipirinha, churrasco e pizza. Sim. Tudo isso! So no sabado e no domingo. Foi muito dificil ver todos comendo e ter que me privar!Comidinha Bascica O bom disso, foi que eu notei uma mudanca grande no meu comportamento. Se isso tivesse acontecido ha um tempo atras eu teria certamente
comido sem parar. Doces, frituras e etc etc.. (pra tipo, compensar os dias que eu nao comi). Eu quando saia da dieta entrava em uma compulsao que eu tinha que aproveitar e comia ate quando nao tinha fome. Dessa vez, eu comi coisas erradas, mas nada exagerado. Comi so quando tive fome, nao comi nada de doce, e na hora da pizza apenas uma fatia. O que me rendeu isso? Uma semana de dieta perdida. Jogada fora. Quando eu voltei da praia a primeira coisa que eu fiz foi me pesar. E adivinha? Ganhei 1kg nessa brincadeira. Embora eu tenha postado que na ultima segunda feira eu estava pensando 63,80kg aparentemente eu perdi 100g. O GRANDE PROBLEMA e que na sexta-feira eu me pesei e tava com 62,80!!!!!! Ou seja, a babaca aqui, ganhou o que perdeu :( A principio eu pensei em me suicidar, depois desisti. Pensei em nem vir postar aqui, de vergonha mesmo, ja que eu tinha prometido pra mim (e pra voces) que nao comeria, mas comi. Comi e decidi postar sim. Enfim, to aqui, na cara e na coragem(como diz uma tia minha) pra me desculpar com voces pelos erros :/ Mas vamo la ne. Tudo mais uma vez. Aos poucos eu vou conseguindo, desistir jamais! Espero que voces nao tenham feito o mesmo que eu. NAO BRIGUEM COMIGO! Beijao Lindas!Eu antes de me atirar pela janela
Bom, por mais que os maiores pensadores digam que o nosso reality show de maior sucesso (Big Brother Brasil) , seja coisa de gente de pouca sabedoria, eu parei e assisti a essas semanas. Logo na entrada dos "brothers" no programa, veio a nos a revelacao de que a participante Ariadna era uma transexual - pessoa que faz uma cirurgia de MUDANCA DE SEXO - e de cara o nosso querido pais, lindo e com toda sua grandeza, novamente revelou sua verdadeira face, um pais grande sim, mas de sociedade mediocre, inescrupulosa e hipocrita. Onde ja se viu, desde quando uma pessoa fazer o que tem vontade, o que SUA liberdade a permite fazer e motivo de indignacao de uma nacao? E vergonhoso pensar o quanto a sociedade evolui e ao mesmo tempo se estagna em preceitos preconceituosos e de uma extrema falta de senso ou moral... alias moral, uma boa palavra pra nos perguntar se ainda conseguimos ter. Eu particularmente me sinto envergonhado com nos mesmos, um pais em constante crescimento, com tantas belezas e coisas boas a serem vistas e aproveitadas, poder fazer um, ou milhares, ou milhoes, sentirem vergonha de fazer parte dessa grandiosidade.Meu Brasil, "toma teu rumo, meu querido" , nao e assim que vamos avancar e chegar a tao querida boa sociedade, vamos seguir, mas seguir sem olhar pra traz, e daqui em diante e a nossa sociedade deve aprender a aceitar que nos mudamos, seja pra melhor ou pior, mudamos, e nada nem ninguem podera nos impedir.Portanto, aceite, pois pessoas boas de bom coracao estao sendo esquecidas por simples falta de escrupulos de uns e outros. Devido a sua localizacao, a tendencia do Japao e realmente ser engolido pela terra. Encontra-se logo a cima da juncao de 3 placas tectonicas em constante movimento, o que gera instabilidade em terra firme, sao sentidos tremores diariamente no Japao, porem a tecnologia na construcao faz com que esses tremores passem desapercebidos.Vimos essa semana um dos maiores terremotos da historia. Embora seja estruturalmente preparado para receber tais impactos, houve uma grande destruicao devido a forca e a formacao de tsunamis, as quais nao existe fuga. O grande impacto fez com que uma das 55 usinas nucleares que alimentam o Japao, nao conseguisse resfriar o reator, o que causou uma explosao, trazendo de volta ao mundo o terror da radioatividade.Em meio a tragedias e caos, nota-se uma certa evolucao, pois sempre que ha uma nacao em choque, e de imediato a ajuda humanitaria, sem visao lucrativa em prol da ajuda. Titulo dramatico, porem nada de tao ruim acontecendo, se e que pode-se dizer que e algo ruim. Foi hoje, hoje o dia que eu realmente acordei para a minha realidade, aquela que todos vamos (ou pelo menos deveriamos) passar, e que outros ja passaram. Me dei conta de que estou no 3o ano, 13 anos de estudos para no 14o rever apenas tudo novamente.Foi durante uma aula discursiva, vi que nao e uma brincadeira, que e mais dificil do que eu imaginava e que realmente tenho que ser melhor do que
o melhor para entrar na UFES. Depois de me pegar nessa situacao, realmente tudo ficou diferente, me organizei, organizei meus horarios e vou comecar a segui-los o mais rapido o possivel. O complicado e lidar com essa pressao e dificuldade, adicionando minhas caracteristicas como o perfeccionismo, teimosia e arrogancia, me imagino passando, mas nao admitindo haver alguem que possa ter sido melhor do que eu.O que me afaga e consola e saber que essa fase de acordar e lenta para muitos e e bom tambem, saber que dentre meus concorrentes ha sim quem seja muito bom, porem, a maioria ira fazer o vestibular simplesmente por fazer. E aguardado o dia, prometo dar o meu melhor e como sempre continuar postando, afinal a redacao e uma parte importante, e nada melhor para aperfeicoa-la do que continuar a escrever.
fazendo uma rapida analise na sociedade, e facil de se ver o quanto nos perdemos nossa dignidade sem ao menos perceber. E impressionante como o passar do tempo foi afastando de nossos costumes, nosso dia-a-dia a nossa educacao, o nosso respeito. O fato e que hoje em dia tudo comeca errado, comecamos a formar nossos conceitos dentro de casa, onde ja vemos os primeiros indicios de falta de moral. Sim, dentro de casa, pois os filhos de hoje ja nao respeitam mais, POREM, o mundo de hoje nos permite, mesmo com pouca idade, saber do que e feito a vida fora de dentro de casa, fora do olhar dos pais, diante disso, a "teimosia" imposta pelos filhos sao vistas como desrespeito pelos pais, o que gera o inicio de uma discussao, onde nem o pai e nem o filho tem razao.O certo seria uma familia mutua, onde todas as opnioes valessem, fosse respeitadas e consideradas, gerando assim, desde os alicerces da sociedade, o entendimento de que atritos nao levam a lugar nenhum, enquanto um dialogo respeitoso gera a compreensao e aceitacao de fatos antes inquestionaveis. Ja notaram como e bom receber um bom dia no inicio do seu dia?Pois entao, como um grande critico da evolucao psicologica atual, vejo que cada vez mais essas duas palavras que nos alegram e estimulam, estao cada vez mais escassas no dia-a-dia. Pelo visto a nossa prioridade agora realmente nao e mais o bem estar, e sim a pressa da vida urbana. E impossivel nos tempos em que vivemos nao notar o quanto somos realmente egoistas e exageradamente fracos em relacao a formacao de opiniao. Somos a todo instante bombardiados com informacoes cujo meio que nos transmite nao se importa com a qualidade e verdade dos fatos, mas sim em estar a frente de sua concorrencia. Diante desse fato, nos forcamos a seguir uma linha de raciocinio que nos faz acreditar e defender a opiniao obtida de primeira instancia, nos fechando para novas visoes as quais podem trazer consigo a realidade do fato. Temos que olhar mais ao redor do mundo, abrir os olhos e expandir o pensamento, olhar algo e conseguir gerar milhares de ponto de vista, devemos crescer! E minha gente, tentei e tentei fazer com que esse fosse um blog de informacoes, porem nao posso me forcar a escrever o que nao gosto e nao sei de fato, hehe. A partir de agora vou escrever o que der na telha, reflexoes e experiencias principalmente!Bom, tomara que gostem, principalmente da escrita, e o que realmente me levou a criar um blog. Errar e normal, mas a partir de agora pretendo acertar!! Criticar e uma arte!E algo que fazemos frequentemente e com uma facilidade absurda.Mas vamos pensar, quantas vezes por dia voce critica algo ou alguem? E agora, quantas vezes voce faz a auto-critica? Sim meus queridos, a auto-critica, falar mal de voce mesmo, pra voce mesmo... afinal, o maior prejudicado e beneficiado dessa causa sera voce mesmo. Vamos, passem a se criticar mais, a ver a verdade que a maioria de nos fingimos nao
existir. Claro, nao somos perfeitos, mas a certeza que temos de que estamos chegando la e tao grande, que nos cega diante de nossas muitas imperfeicoes, sejam psicologicas ou fisicas, parece que acreditamos na inercia, como esta fica, pior que isso nao da...Vamos, eu peco a voces, que pelo menos hoje, parem pra ver os seus defeitos, o quanto ainda temos que melhorar, o quanto ainda temos que aceitar de nos mesmo. E batendo na mesma tecla repito, ACEITE, o mundo e voce mudam a todo momento, se consegue aceitar sua mudanca, qual e o seu direito de nao aceitar a mudanca do mundo e de quem o faz?Pense nisso!
de mulheres gravidas, e eu queria comer acai. Porra, mas e so ir na esquina da rua, voce compra , come, e fica feliz o resto do dia... Mas ai voce se engana e entao vamos ao desafio. Eu Tentaria fazer meu proprio acai. Nada me impediria, a nao ser minha boa , velha , amiga sorte. VAMOS PARA A COZINHA !Apos receber o patrocinio ($$$$$) do meu pai , comprei os ingredientes , isso tomou certo tempo, porque eu nao sabia como se fazia acai. Usei o google e ele me ajudou.Mas eu tenho o pessimo habito de ler tudo pela metade, logo eu fiz merda logo de inicio.Antes de tudo, a matematica dizia que eu teria 2 chances para fazer o acai , segundo a quantidade de ingredientes. - Na primeira tentativa : Todos sabemos que o acai deve ficar entre algo nao muito solido nem muito liquido. Nessa primeira tentativa eu criei algo similar a Agua de Acai ou Suco de Acai. Ficou uma bosta cara! Assim que feito eu tomei tudo. O Orgulho dizia para fazer isso.- Na segunda tentativa : Botei banana demais, manolei o acai, e ficou super bananoso a bebida. Alem de ficar uma merda, ficou merda com gosto de banana . Fiz o Banana com Acai , recomendo para quem realmente tiver afim de torturar alguem ou quiser alimentar os porcos.Alias, eu bebi todo tambem , o orgulho fez eu tomar, alem do mais, eu que tinha feito. : (Para acai , sou como um degustador de vinho, deve estar perfeito. Logo... A proxima vez que eu quiser acai, comprarei na esquina. Pensamentos Reciclados
Bem, esses dias foram marcados pelo Enem e pelo menu aniversario. Justamente , o Enem foi nos dias 6 e 7 e meu aniversario no dia 9.Ta, e dai ?No dia 7 de novembro , Eu, com meus poucos 16 anos, fui para o local da prova. Estava ancioso e nao sabia como funcionava. Nem se quer sabia aonde era. Entao do inicio a rotina do dia foi a seguinte:Eu entao acordava 2 horas antes da prova sem nem saber aonde eu faria a mesma. Shit , esqueco que sou que nem uma moca para me arruma e assim o tempo se ia... Logo apos pronto, juntei todos os documentos necessarios e assim todas as minhas canetas pretas ( eram 5 canetas sendo elas de marcas diferentes.) , porque eu nao sei... a lei de murphy pode atuar sobre mim e fazer as canetas falharem. Mas nao, 5 canetas nao podem falhar, 4 podem, mas nao 5.Entao faltava 1 hora, e meu pai ficava no pe do meu ouvido falando que eu estava atrazado. Entao, demorei 30 minutos para descobrir aonde era o local da minha prova , usando o google mapas, detalhe. Entao eu saia da porta da minha casa, com meu pai dizendo que eu iria me atrazar, e assim batia o medo em mim tambem. Foi quando um santo morador , passando pelo corredor, olhou para mim e me perguntou se eu queria carona. Fiz a posicao de Fuck Yeah e simplesmente fui de carona, ate entao eu iria de onibus. Chego la em 20 minutos, 10 minutos antes da prova. Prova do Enem 2Nao teve carona, mas eu cheguei CEDO demais, e eu fiquei entao sentado no chao com a minha pastinha com as minhas 5 canetas . O tempo nao passava e eu olhava para meu relogio de 5 em 5 segundos.Entao, fiz a prova normalmente , mas chegou uma certa hora que eu olhei para o lado para ver se eu tinha respondido corretamente ao cartao-resposta, e pude perceber que o animal que estava ao meu lado tinha marcado Ausente no cartao-resposta. Esse ai teria a prova anulada, e eu mal pude parar de rir. Sei , fui um filhadaputa essa hora. Mas nao poderia fazer nada. :(Apos feito as provas, voltei para casa e tenho a noticia que o Enem seria cancelado....SACANAGEM, Perdi um sabado e um domingo cheios de sol e muita alegria para fazer uma prova que nao valeu nada? ALEM DO MAIS , eu fiz logo a prova amarela, a que deu problema. Sim , a sorte sempre esta do meu lado. E do outro lado e a lei de murphy.Pronto E no dia 9 , fiquei mais velho. Preciso explicar mais algo? Tenho 17 anos, ano que vem se eu bater em alguem no meio da rua, poderei ser preso. AH, tudo era tao mais facil quando ainda era crianca.Reciclados Enlatados. * Ola Blog!Fazem exatamente 2 meses que nao posto nada. Olha a incompetencia rolando. Mas nao ficara assim. O pior que nao tenho nem uma explicacao maneira nem alucinada sobre
porque parei de postar. So quis ficar um tempo bostando sem fazer nada, como se nao fizesse isso antes... O fato e que eu ganhei um cubo magico esses dias, e agora passarei meu tempo e esforco tentando fazer ele voltar ao normal. Porque eu ja fiz o favor de zoar ele todo.Talvez eu ate deixe de jogar meus jogos de playstation 2 para usufruir dessa belezura de cubo magico! Nao, talvez nao. Video Games eu nao largaria nem por uma faculdade. Ou sim ??O que veio dizer a vossos leitores e que nao estou somente atuando no Pensamentos Reciclados. As coisas tomaram proporcoes maiores e estou no STRAAANGE TWINS . Claro, nao sozinho, conto com a ajuda oficial do Ace e da Flower. E so no primeiro mes tive quase 14 mil paginas visualizadas. Como proceder? Entao, eu procedo tentando ficar nos dois blogs, mas sabem como sou muito focado e atento ao que faco... nao sou focado e nem atento. que bad romance AH, entao, essa historia fica sem final. Ainda pretendo por meus pensamentos criticos sobre o mundo que me critica aqui. Gosto bastante. As vezes quando acordo , penso em mil coisas para por aqui. MAS, sei la o inferno que acontece, quando sento e escrevo , nada vem na memoria. E O PIOR, COMECO A ESCREVER TUDO ERRADO. POAXOlhem eu modo Strange Twins...Ficamos por aqui entao!Pensamentos Reciclados.
Para quem nao acompanhou , aqui esta.Primeira parte: Aqui.Segunda Parte: Aqui.Terceira Parte : AquiQuarta Parte : Aqui Fico ancioso para os proximos. (:Creditos ao BezaE-mail/msn de contato : bezabaka_u.u@hotmail.com ... Xingar tudo , quebrar tudo e me jogar em algum buraco que me leve a um lugar infinito , sem fim.Nao, possivelmente eu nao queira me tacar em um buraco. Mas a minha vida esta entrando em um colapso nervoso , muito neurotico. Estou tendo problemas de verdade com isso. Mas ai voce me pergunta: E a primeira vez? Nao, mas desta vez me parece um pouco mais intenso... desta vez o mundo esta contra mim .DELZ O QUE QUE EU FACO?Apos o desabafo vou contar o que anda acontecendo.Melhor, vou listar cada um.1) Jornada intensa escolar: Estou das 6:30 ate as 5:40 na escola. Mesmo com os intervalos, isso e muito massivo. Conhecimento demais MACHUCA (Tweet isso no twitter que eu te mato.) , isso devido ao fato de eu querer passar no vestibular e uerj... por ai...2) Conspiracao canina contra mim . Ontem , dia 4 , uma sexta feira; Meu cao, meu querido cachorro principe , me agrediu . Me deu uma cabecada na cara, que doeu mais que um soco. Cachorro miseravel --'Ainda amo ele, ainda mais quando vejo aquela carinha de sacana dele. rs Priiincipe meu lindao. *3*3) O Aparelho : A minha dentista fez o favor de apertar meu aparelho a ponto de deixar doendo meus dentes por quase 3 dias... doi ate agora. Nao posso comer meus amendoins mais... me pagara dentista, me pagara por isso...4) Internet falha: Tempos sem internet. Quando volta a internet. Ela comeca a cair. Morra central da NET.5) Primeira Lei de Murphy : " Nada esta tao ruim a ponto de nao piorar. "Ja acho o suficiente, para entrar em colapso.Puff, reciclei! Entao, ontem (dia 1o de Abril) me contaram que hoje e o dia de dedicar um post a alguem, nao sei bem se e verdade, ou se essa pessoa que me contou quer ganhar um post de graca. Mas enfim, vou acabar fazendo, sou muito bobo mesmo. SABE, EU ESPERO RECEBER UM POST TAMBEM. (indiretas a gente se ver por aqui) Mas vamos logo ao objetivo, aqui vai minha melhor tentativa de fazer algo com muito carinho e bonitinho.Carol , ... minha linda, diva e principalmente minha alma companheira, como voce pode sempre estar disposta a escutar cada uma das minhas loucas historias? Sem ficar louca? Porque se eu nao as passo adiante ficaria certamente louco. Alias, acho que acabamos ficando loucos juntos. Enfim, eu nao sei como eu passaria a parte mais feliz do meu dia sem voce, serio! Voce e carinhosa, me aconselha, me faz rir, e isso voce faz muuuuuuuuuito bem , nao tem nocao de como fico feliz quando esta ao meu lado. Minha maior preocupacao e sempre ver se voce esta bem , porque o seu humorzinho inconstante importa muito para mim, por isso eu sempre vou me importar com o que sente, mesmo que mude no dia seguinte. Nao importa se e