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debem-estar, privacidade, conforto e o luxo da simplicidade.Rodovia Ilheus - Itacare Km 48, Itacare - BA -BrasilCasa PalopoLocalizado a beira do rio Atitlan, este hotel tem uma das vistas mais incriveis da Guatemala s. Possivel desfrutar de umservico personalizado, num ambiente luxuoso e mesmo assim se sentir em casa, comuma vista das mais exuberantes para os vulcoes inativos da regiao, proporciona aos seus hospedes momentos de relaxamento erenovacao espiritual.Hospedes mais aventureiros,passeiose ativi dades como parapente, kitesurf, scuba dive e flyboard, alem das visitasao vulcao San Pedro.Carretera a San Antonio Palopo km 6.8, San Antonio Palopo, GuatemalaLeClub de Cavaliere and Spa Hotel Le Club de Cavaliere , esta localizado em Franca -Cote d' Azur em um lugar unico, no meio da natureza e com uma praia privada. Decoracao unica sob o sol da Cote d'Azur, ambiente aconchegante e sua hospitalidade, esta grande vila luxuosa de inspiracao toscana, cheia de charme,com as suas arcadas ocres e o seu jardim de plantas aromaticas.Restaurante La VieilleFontaine, com um terraco a beira-mar, para desfrutar em tempo ensolarado,coberto ou a sombra dos platanos-amoreira, maravilhosa vista para omar no almoco e a noite, jantar a luz de velas e lanternas. Tudo sob o comandodo Chef Marc Dach que exerce seu talento com paixao, desde 1992, realizando umacozinha de inspiracao mediterranea com fineza e produtos do mar da regiao.30 Avenue du Cap Negre, 83980 Le Lavandou, FrancaEdicao de Texto: Leila BumacharMaterial de divulgacao cedido por: Anna Lucia Severo da Cap Amazon e Thiago Fortunato do Relais & Chateaux
Curiosidades Se voce ficar gritando por 8 anos, 7 meses e cinco dias, tera produzido energia sonora suficiente para aquecer uma xicara de cafe. (Nao parece valer a pena.) Se voce tomar luftal constantemente durante 6 anos e 9 meses, tera produzido gas suficiente para criar a energia de uma bomba atomica. (Agora sim!) O coracao humano produz pressao suficiente para jorrar o sangue para fora do corpo a uma distancia de 10 metros. (Uau!) O orgasmo de um porco dura 30 minutos. Isso mesmo, 30 minutos. (Dava tempo de da mais uma) Uma barata pode sobreviver 9 dias sem sua cabeca ate morrer de fome. (Ainda nao consegui esquecer o porco) Bater a sua cabeca contra a parede continuamente gasta em media 150 calorias por hora. (Nao tente isso em casa; talvez no trabalho!) O louva-a-deus macho nao pode copular enquanto a sua cabeca estiver conectada ao corpo. A femea inicia o ato sexual arrancando-lhe a cabeca. (Querida, cheguei! O que e is.....). A pulga pode pular ate 350 vezes o comprimento do proprio corpo. E como se um homem pulasse a distancia de um campo de futebol. (Trinta minutos...que porco tarado! Da pra imaginar?) O bagre tem mais de 27 000 papilas gustativas. (O que e que pode haver de tao saboroso no fundo de um rio?) Alguns leoes se acasalam ate 50 vezes em um dia. (Acho que ainda e vantagem ser um porco... Qualidade e melhor que quantidade!) As borboletas sentem o gosto com os pes. (Isso eu sempre quis saber) O musculo mais forte do corpo e a lingua. (Hmmmmmmmm...) Pessoas destras vivem em media 9 anos mais do que as canhotas. (E se a pessoa for ambidestra?) Elefantes sao os unicos animais que nao conseguem pular. (E e melhor que seja assim!) A urina dos gatos brilha quando exposta a luz negra. (E alguem foi pago para descobrir isso?!) O olho de um avestruz e maior do que o seu cerebro. (Conheco gente assim) Estrelas-do-mar nao tem cerebros... (Conheco gente assim tambem) Ursos polares sao canhotos. (Se eles comecarem a usar o outro lado, viverao mais) Seres humanos e golfinhos sao as unicas especies que fazem sexo por prazer. (Entao de nada adianta ser um porco???) Enquanto isso, as vendas de soverte aumentam cada vez mais e mais e mais e mais...kkkkkkkk Reynaldo Gianecchini vira piada na internet, com propaganda de shopping e um slogan cheio de duplo sentido. Certas campanhas publicitarias, depois de veiculadas, parecem tao adequadas a tornarem-se brincadeira que e dificil acreditar que a criacao do slogan nao tenha este objetivo. O gala da TV e do cinema Reynaldo Gianecchini alcancou, esta semana, a condicao de protagonista de um desses divertidos acidentes de criacao. Garoto propaganda da Pintos Shopping, Giani, como e conhecido entre os mais intimos e os fas, aparece em um filme emprestando seu carisma a rede de lojas. O problema ou a grande sacada da campanha e exatamente o slogan: Pintos Shopping, tudo que voce mais gosta, no lugar que voce sempre quis. As alternativas, digamos, irreverentes de interpretacao do
mote da Pintos fizeram o comercial exceder, em muito, os limites de seu publico alvo, em Teresina. Giani e, desde a manha desta quarta-feira, um hit do YouTube e, a partir de agora, candidato as infinitas possibilidades de parodia e de brincadeiras na rede. Bom para a Pintos e o publicitario que pensou na campanha. E para o ator?Fonte: Veja
de Junho (Domingo) em Sorocaba/SP teremos o Talents Fight 11, com lutas de Muay Thai nivel intermediario e avancado, a partir das 13h00 no Ginasio do Sindicato dos Empregados no Comercio de Sorocaba, sito a Rua Trinidad 302 no Jardim America. As equipes interessadas em participar deverao entrar em contato com o Mestre Nagata pelo e-mail: nagatajk@gmail.comDia 17 de Junho, ocorrera na cidade de Conselheiro Lafaiete/MG o 6o Campeonato Mineiro de Karate Kyokushinkaikan, 2a Etapa. Maiores informacoes com o Sensei Aldair Braga, pelo email: senseialdairkaratekyokushinmg@hotmail.com
Dia 13 e 14 de Outubro ocorrerao 9 Campeonato Brasileiro de Karate Kyokushinkaikan, na cidade deCongonhas/MG.Informacoes: wesleysantanakarate@uol.com.br, wesleysantanakarate@oi.com.br, tel. (31) 3731-5213 / 9987-5525 Dia 24 de Marco (Sabado) ocorrera o Sorocaba Fight Night1, com lutas de M.M.A. e Super Desafios de Muay Thai.Informacoes: koei_nagata@hotmail.com, nagatajk@gmail.com, marioperfectbelt@hotmail.comEntrada: Arquibancada R$ 30,00 / Cadeiras R$ 50,00 Desafio de Muay Thai:Maick de Souza Paula Equipe Nagata Gym Sorocaba/SP Vs Valderson - Federacao do Estado do Rio de Janeiro - Barra Mansa/RJTempo: 03 Rounds : 2 minutos X 01 minuto, Extra Round 2 minutosCarlos Cesar da Rosa Equipe Nagata Gym Sorocaba/SP Vs. Lori Rufino - Equipe Carioca Thai Sorocaba/SPTempo: 03 Rounds: 03 minutos X 01 minuto, Extra Round 03 minutos.Sandra Souza Equipe Nagata Gym Sorocaba/SP Vs Janaina Fatima Equipe Blaster Paulinia/ Campinas SPTempo: 03 Rounds: 03 minutos X 01 minuto, Extra Round 03 minutos. SOROCABA FIGHT NIGHT 2 Lutas deMixed Martial Arts & Muay Thai. Ginasio do Sindicato dos Empregadosno Comercio de Sorocaba, sito a Rua Trinidad 302 Jardim America.Ingressos:Arquibancada R$ 20,00 Cadeiras R$ 30,00. Criancas ate 12anos R$ 15,00 (Arquibancada), R$ 25,00 (Cadeiras)Promocao:Associacao Nagata de Artes Marciais.Supervisao:Federacao Paulista e Confederacao Brasileira de Kyokushinkaikan Mixed MartialArts.SOROCABA FIGHT NIGHT 2LUTAS PRELIMINARES DE MUAY THAICORNER AZUL - REDERSON MAIA - 70KG - GORILA INDAIATUBA /SPCORNER VERMELHO - STANLEY GRINGO - 70KG - LUDUS SOROCABA / SPCORNER AZUL - RENAN LEITE - 74KG - GORILA FIGHT -INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - LUAN - 74KG - LUDUS SOROCABA / SPCORNER AZUL - DENIS - 75KG - ED LUTAS - INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - CRISTIAN - 75KG - CAMPS TEAM VOTORANTIM / SPCORNER AZUL EIDE - 75KG - ESPARTA SOROCABA / SPCORNER VERMELHO - EMERSON - 75KG - CAMPS TEAM VOTORANTIM/ SPPRELIMINARES MIXED MARTIAL ARTSCORNER AZUL - ANDERSON MEDEIROS - 65KG - GORILA - INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - JOSE LUIZ - 63KG - MOVIMENTO - SOROCABACORNER AZUL - DIEGO - 70KG ED LUTAS INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - RENATO RODIGUES - 70KG - GORILA FIGHT - INDAIATUBA / SP CORNER AZUL - RAFAEL LEITE - 74KG - GORILA - INDAIATUBA /SPCORNER VERMELHO - PAULO - 74KG - GIBA THAI - MOGI DAS CRUZES / SPCORNER AZUL - DOUGLAS - 70KG - ED LUTAS INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - PAULINHO - 70KG - LUDUS SOROCABA / SPCORNER AZUL - PAULO BISPO 65 KG - CSVT - JOAQUIM TAVORA PRCORNER VERMELHO - ALEX - 65KG - ESPARTA - SOROCABA / SPCORNER AZUL - CESAR RIVERA - 60KG - GORILA - INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - BRUNO SERAFIN - CSVT JOAQUIM TAVORA /PRCORNER AZUL - POLAR - 120KG - RACA - VOTORANTIM / SPCORNER VERMELHO - JULIANO JAMANTA - 97KG - LUDUS SOROCABA / SP MUAY THAI CORNER AZUL - VITOR - 70KG ESPARTA SOROCABA / SPCORNER VERMELHO - MATHEUS SINISTRO - 70KG - LUDUS SOROCABA/ SPCORNER AZUL - CLECIO 62KG - BLASTER PAULINIA / SPCORNER VERMELHO - BRUNO BRAZIL - 62KG - LUDUS SOROCABA/ SP PRINCIPALMIXED MARTIAL ARTSCORNER AZUL - DANILO - 70KG ED LUTAS INDAIATUBA / SPCORNER VERMELHO - THIAGO CARIOCA - 70KG - LUDUS SOROCABA/ SPMIXED MARTIAL ARTSCORNER AZUL -
ANDERSON ADAO - 60KG - MOVIMENTO - SOROCABA/ SPCORNER VERMELHO - MATHEUS PIT BULL - 60KG - LUDUS SOROCABA/ SP MUAY THAICORNERAZUL - WESLLEY - 86KG - BLASTER PAULINIA/ SPCORNER VERMELHO - CARLAO MAOZINHA - 86KG - NAGATA GYM SOROCABA / SPMIXEDMARTIAL ARTS CORNERAZUL - HELINHO - 77KG - CSVT - JOAQUIM TAVORA - PRCORNERVERMELHO - MILLER BLACK DOG - 77KG - LUDUS SOROCABA / SPMIXEDMARTIAL ARTSCORNERAZUL - RODIGO HARO - 70KG - BAZZUCCO TEAM ITAPIRA / SPCORNER VERMELHO - JUCA - 70KG - MOVIMENTO SOROCABA /SP
entre outros.Viajasempre a Tailandia para estagiar e levar seus atletas no aprendizado dolegitimo Muay Thai Tradicional. Oportunidade unica!Horario:das 15h00 as 18h00 e das 18h30 as 21h00.Trazerequipamentos de protecao e disposicao para enfrentar um dos mais rigidostreinadores atuais.
E tao gratificante sentir um ardor nos olhos ao veraquele mar de aguas claras e vivas no alto da cabecaque cai refrescando o corpo.E aqules lencois.....Ahah! aqueles lencois de varias formas alegres, diferentes, envolventes.A luz de fogo flamejantefaz brilhar o rosto moreno soado.A brisa faz flutuar o espirito sobre toda estas figuras irreais. O que fizeste senhor politico para receber tal coroacao? Alma sombria sorrisos falsos abracos desprezadores gordo bem cuidado olhares nojentos cerebro golpista luxuoso enganador ladrao de sonhos esperanca morta o verde esta morto o amarelo foi roubado o azul esta escuro as estrelas cansadas a ordem e o progresso? ja nao se sabe se existe Verdadeira hipocritaprosto-me diante de tifaco clamoresrogo a ti que deixesminha alma em paz que leve meu espiritojunto ao teu filhoClamo a ticom securasem nada sentirprosto-me dinte do nadade um ser que nao acredito que nunca acreditei.Quando olho para o ceuimagino como o criouimagino quem o criouquem es tu escondido de nos miseros vermes que a vontade de santidade sobe a cabeca e que de santo cheiro so tem a estupida vida Nos atrios da naturezaEstrela faiscantereflete no mar.O luar fervorece os corpospostos nus perante venusA bebida que desce queimando a gargantaarrepia-os inteiramente seus pelos.O calor da respiracaoos faz ter mais tesao.As ondas do mar os cobrecomo um lencol.A mulhar vendo o seu amadoem cima de todo o seu furor,pensa:Oh! Meu Deus se este gozo,esta paz que acalma, aliviae alegra minha alma.Que limpa e purifica meu utero,nao for louvor dos ceus e sim luxuria do inferno!Entao perdoi-me,pois quero gritar e ranger meus dentesao lado do diabo.Nesta noiteno leito da naturezaos amados viram e sentiramo verdadeiro anjo sem asas.Seus gritos e gemidosmais pareciam palavras em reverencia a Deus do que de gozo profano. Eu estou condenado. Nao sei se ainda durmo. Deitado aqui neste meu quarto no andar de cima da minha casa. Um lugar escuro a unica luz que ilumina e o raio de sol do lado de fora. Uma cama com a cabeceira , sao as unicas coisas que tenho neste andar. Nao sei o que eu possuo ao certo no meu corpo que apodrece a cada instante.Lembrancas? Nao ha mais em minha cabeca. Tudo o que vivi e vi foi-se embora. Sento nesta cama olho para o lado e o que eu vejo e uma garrafa de vinho. A carne fraca que falece em prantos em um gole. Bebo nao para esquecer e sim lembrar. Tentar rever em meus pensamentos minha vida, a qual nao sei se tive. Bebo cada gole deste saboroso liquido que nao faco a menor ideia como ele foi parar em minha cabeceira. O seu descer em minha garganta rasga como a unha de uma onca enfurecida. Os meus dias sao ruins nada penso e faco. So respiro. Nos meus sonhos so ha uma claridade, a qual desconheco. Sei ao certo que elas nao sao uma chamada para ir ao ceu. Afinal o que e o ceu? O unica som que ouco sao dos meus suspiros. Nao ha zumbidos da rua. Minha casa fica longe da pista e rodeada
de arvores. As demais casa sao muito distantes do local onde meu corpo permanece. Nao recordo e nem reconheceria qualquer outro som que nao fosse minha respiracao. As palavras os diversos sons que qualquer outro ser produz ja nao mais sai d meus labios. Todos os dias assim quando o raio de luz da sua graca neste lugar morbido, abro os meus cansados olhos, sento-me um pouco e vejo ao meu redor e vou para a janela de vidro. Observo meu reflexo umas meia hora. Vejo nela um homem que possui em sua face expressoes de cansaco. Jovem mas acabado com o que a cada minuto o desfalece. A cor de minha pele nao e negra nem branca. e um palido cinzento. Meu rosto um pouco cumprido e cabelos castanhos onduladas um pouco grandes. Estou despido.Nu. Nem meus pelos me esquentam mais. Meus pes ao tocar neste chao gelado, congela ate um pouco de agua que ainda escorre em minhas veias. O coracao que bombeia sangue para toda a parte do corpo , agora bombeia vinho. Quando nao reconheco mais o meu reflexo no vidro me viro e sento em minha cama . Olho admirado aquela taca. ponho-a em minhas maos e penso em uns versos de poesias para a quele que e meu unico companhia : No norte do vale da morteOnde ando nadandona sombra da sorte.Nos meus labios meladostu poste os teus secos.No golgota onde ascende nossas almaso sacrossanto eculeoda luz que reflete e repelea vil dormenciana escuridao dos teus olhos. Que seu liquido banhe meus ossos dando-me tua pureza. Os dias passam-se lentos e cada vez mais dolorosos. O sentido unico para ainda eu estar vivendo e descobrir o por que eu vivo. Cada dia meu coracao tem batido doendo como se eu o apertasse. Anoitece agora e deito-me. Fecho meus olhos e sonho o de sempre. O dia chegou. Mas ele esta diferente dos outros dias. . Faco o de sempre ao acordar.Mas algo de estranho chama minha atencao.Percebo que em meu leito a uma presenca incomum de um ser que a tempos nao sinto. Na janela de meu quarto mao e mais o meu reflexo que eu vejo e sim de uma bela moca. Sua pele e negra como a noite , seus cabelos lisos e longos como uma india . Sua veste e um pequeno vestido transparente. Contemplo sua beleza por alguns minutos e tenho a conclusao de que ela e somente o fruto da minha imaginacao nada fertil. Inesperadamente sou surpreendido com a lindissima , calma e bonita palavra daquela mulher. Mulher:_ O vejo todos os dias neste mesmo local fazendo as mesmas coisas. Quando ponho-me a te olhar sinto o que nunca tinha sentido antes. Eu amo , choro, fico alegre, tenho tristeza, fico calma , agitada e possuo todos estes sentimentos. Mas ponho-me a olhar-te e nada sinto tudo o que um ser humano nasceu e criou para ter como posse de se expressar. tudo se perde ao te ve._ Linda mulher com sons que nao me recordava sei que voce e o
delirio . Minha ultima ilusao.-falo eu._Como posso ser sua imaginacao se o senhor mesmo disse que nao tinha mais a recordacao deste ser chamado ser humano?Serei o que vossa senhoria quiser que eu seja.Ponho-me a responder:_Se tu nao es de minha imaginacao quero saber o que fazes aqui no reflexo de minha janela ?_ Sempre estive aqui-responde aquela adoravel mulher- o nada que sinto ao te ve , indiretamente ascende em meu corpo algo que me diz para reproduzir com voce._ As tuas tuas palavras sao confusas e sem explicacoes. Minha jovem voce ainda nao respondeu minha pergunta, quem e voce?_Eu sou voce. Sou teu reflexo, teu amor e tua angustia. O teu tudo e o teu nada._Como tu podes se meu reflexo se queres reproduzir comigo?_Podemos e vamos nos reproduzir. afinal nao existe so um tipo de multiplicacao meu amado. Passamos ali horas ate a madrugada do dia seguinte olhando um para o outro . Simplesmente sem a menor explicacao cabivel deste encontro estranho com este ser. Eu perguntava a minha alma se aquele reflexo era meu espirito. Meu ultimo aviso para a passagem final da vida. As minhas pernas ja estavam cansadas de ficar em pe admirando aquela mulher. Foi entao quando o amanhecer estava vindo, virei-me e fiquei de costa para ela e deitei. E os dias se passaram assim. Eu admirando-a ate o meu corpo cansado ficar. Em um da queles belos dias comuns arrisquei alguns lirios para a minha amada:No ar danca o perfumeda tua boca,teu ciume.No fogo esfriaste o amor benigno.Larva fria onde cantas o hino?Enterramos na terra todo o amor enganoso.Me ama, me explora, me joga, me enoja.Aguas cairao do ceu mentirosoela arrastara tudo pra nascente do rio.Ao entoar meu cantico algo de estranho comecou a ocorrer. Minha amada pegou-me pelo o braco fortemente olhou como nunca tinha olhado, riu como nunca tinha rido e puxou-me para a frente da janela._Minha adoravel senhora nao entendo o que estas querendo fazer. Como tentas isto meu amor. Por que me empurras para o outro lado?Responde-me. Que situacao mais sombria. Meu diamante parece ser agora falso. Tenta arrastar-me para a vida eterna longe dela. Meus gritos apavorantes pareciam nao incomoda-la. Minhas formas de tentar segurar nela para eu nao cair nao a fazia se angustiar._Nao deixai-me cair. Peco-te que nao me mate. No leito de minha morte choro mais de qualquer outra morte de um parente querido. Fica comigo. Descanse comigo inquietude traidora.............FINAL PARTE 2:_ Meu amado homem esta e amais bela cancao de todas as demais cancoes. Prostro-me a voce meu verdadeiro senhor._Eis que a hora chegou minha senhora. E ao pe da janela ele ficou observando o que lhe aguardava naquele chao doente.Sua face entristecida logo clamava por vida de seu inteiro vazio. Suas maos enfurecidas apertava o peito da alma fechada. E os dois amados permaneceram calados. ate o seguinte ato:_ Por que tentas pular?-gemeu insanamente a mulher com coleras de amor-Nao entendo com quem voce esta falando. Suplicando sua vida. Com quem choras e lamentas? Nao. Nao meu amado fique comigo.Sentai Com sua ultima
lua na tua cama seca de dor ...............E foi-se entao tu.Lavei minhas vestes no rio.Lavaste nosso amor meu amigo.O suar sonoro do vento rugeAssim guando a chuva surge.Lavaste nossas vestes no rio.Lavaste meu amor meu amigo.O verde do campo morreE o meu tempo corre.Levaste minha veste do rio .Levaste nosso amor meu amigo.A noite caiu em meus bracose transformou minhas lagrimas em aco.
Coberta em ti a pelicula Divisor de dois mundos. Um calmo, silencioso, encantador. Outro assombroso devastador. Doslirios das aguas, O silencio do escuro. O calor de tuas maos Tocam-me dando atencao Mas a sinto Como um toque de espirito. Tua voz suave singela, Quecantada com a mais bela cancao, Sufoca-me por nao entende-la. Ouco apenas no coracao. Pudera eu dormir, No teu eterno abrigo. O consolador da solidao. O eco da paixao. Hoje "enfiei o pe na jaca", comi um pastel de carne pela manha, churrasco no almoco e pizza no jantar!!!! Cafe da manha: clube social int.c/ pate de peito de peru e 1/2 copo de mate c/ acucar.Almoco: 1 sanduiche natural c/ pao int., peito de peru ligh, mussarela, pasta de soja c/ ervas finas, passas e alface. Cafe da manha: 1 copo de leite desn. c/ achocolatado light e 2 biscoitos cream cracker.Almoco: arroz int. c/ fricasse de frangp e 1/2 copo de mineirinhoLanche da tarde: 1 fatia de torta salgada 1 pedaco de pao de maca e 4 coxinhas 1/2 copo de mineirinho.Jantar: arroz branco c/ fricasse.Hoje nao fiz dieta, pq tenho que comer toda hora por causa da gastrite Cafe da manha: 1 fatia de pao int. c/ cream cheese light e 1/2 xicara de capuccino lightAlmoco: salada de alface tomate e pepino, legumes no vapor (cenoura, beterraba , chuchu e batata), 1 colher de arroz integral , 1 fatia pq de carne assada e 1/2 copo de suco de maracuja c/ adocante.Lanche da tarde: 1 taca de salada de frutasJantar: 1 fatia de torta salgada e 1 pedaco de bolo mesclado, 1/2 copo de refrigerante comum. Cafe da manha: 1/2 copo de leite int. c/ achocolatado lightAlmoco: salada crua (alface, tomate e pepino), legumes no vapor (cenoura e beterraba), arroz integral e 1 fatia de carne assada.Lanche da tarde: 1 cafezinho c/ acucar, 1 banana pq.Jantar: 2 fatias de pao int. light, c/ maionese light, catchup, alface, tomate e carne assada, 1/2 copo de leite desn. c/ achocolatado light e 1 bom bom ferrero. Cafe da manha: club social c/pate de peito de peru e mate c/ acucarAlmoco: arroz int., maxixe refogado e salada cruaLanche da tarde: 1 empada de frangoJantar: club social c/ pate de peito de peru.Hoje fui ao medico e perdi 3,5Kg.Minha meta era perder 4kg por mes, mas mesmo assim estou satisfeita. Cafe da manha: 1 copo de leite desn. c/ achocolatado lightAlmoco: arroz branco, farofa, maionese, 1 coxa da asa grelhada e um pouco de linguica de frangoLanche da tarde: 1 iogurte lightJantar: 1 fatia de pizza 1 lata de guarana zero. Cafe da manha: 1 fatia de pao int. light c/ cream cheese light e 1 copo de leite desn. c/ achocolatdo lightAlmoco: 1 bife grelhado c/ cebola, arroz int., maxixe refogado, chuchu e cenora c/ molho branco, 1/2 copo de suco de limao c/ adocante.Lanche da tarde: 1 iogurte e 1/2 cafezinho c/ acurcar.Jantar: 1 fatia de pao int. c/ maionese e blanquet light e 1 pedaco de maria bonita Cafe da manha: 1 xicara de leite desn. c/
achocolatado light, club social c/ pate de peito de peruColacao: melanciaAlmoco: arroz int., feijao e peito de frango ensopado.Lanche da tarde: melanciaHoje estou com crise de gastrite, to pessima e tenho que comer toda horaJantar: 1 e 1/2 pao de sal c/ manteiga, mortadela de frango e pate de peito de peru, 1/2 copo de mineirinho