Ola pessoal, desta vem estamos postando um video com uma materia muito especial, A historia do Judo de Sao Joao da Boa Vista, os primeiros professores as primeiras turma, etc... Como muitos ja sabem, eu, Sensei Gabriche comecei a praticar artes marciais na modalidade de Judo aos 9 anos de idade com os Professores: Oswaldo Quessa (4o Dan), e Lucimar da Rocha Combe e mais tarde com o Professor Jose Wilson Tupi(in memoria). Neste primeiro post estamos relatando o inicio da modalidade, mais em breve estaremos fazendo nova materia com os professores atuais, e so aguardarem. Nos tambem estamos angariando materias de outras artes marciais de nossa cidade para fazermos o mesmo trabalho. Esperamos que gostem! Ola amigos, estamos trazendo hoje uma materia muito interessante da nutricionista Giovana Guido, onde ela da excelentes dicas de nutricao e suplementacao para ganho de massa muscular.Giovana Guido e Graduada pela Universidade Sao Judas Tadeu, Especialista em Nutricao Clinica & Metabolismo pela Universidade Gama Filho e Especialista em Nutricao Esportiva pela Universidade Gama Filho.Seu trabalho consiste no atendimento e assessoria individual ou em grupo a praticantes de exercicios fisicos, atletas e iniciantes na area esportiva. Atendo todas as modalidades, sendo as mais frequentes: praticantes de musculacao, jogadores de futebol, corredores, maratonistas, lutadores e ciclistas. Responsavel pela avaliacao e orientacao nutricional dos atletas profissionais e da base do Paulista Futebol Clube de Jundiai.Tem um quadro de perguntas e respostas sobre Nutricao no Programa Futebol Esporte Show, com Marcel Capretz no SBT regional.Nutricionista da CBKB Confederacao Brasileira de Kickboxing. Na postagem de hoje, o tema abordado e de muita importancia para quem quer adquirir um resultado expressivo em seus treinamentos de musculacao. As pessoas treinam musculacao, no intuito de obter aquele corpo que tanto deseja, mas parece que o tempo vai passando e o resultado esperado vai ficando cada vez mais longe de ser alcancado. No texto a seguir voce ira encontrar varias dicas de planejamento para que voce obtenha o melhor resultado com seu treino. Entao nao perca tempo, leia com atencao e TREINE MUITO.Sucesso e raramente um acidente em qualquer empreendimento. Sucesso na academia nunca e uma atividade de acertos e erros. Ele e planejado. Se voce unir um programa eficiente, que respeita os seus limites, se voce segui-lo com diligencia e consciencia por um tempo suficiente, respeitando o tempo de descanso, dormindo bem e suprindo suas necessidades nutricionais, voce com certeza obtera musculos maiores e mais fortes. Muitos dos programas existentes de treinamento funcionam, porem poucas pessoas os seguem, alem de existirem poucos profissionais preocupados em determinar objetivos especificos por periodos determinados a seus alunos. Estrategia em longo prazoVoce precisa se concentrar no agora. Nao viva no passado, e nao viva pensando no futuro, foque suas atencoes para o presente, desse modo, se voce nao garantir os pequenos objetivos diarios, sera complicado ter esperancas de ser bem sucedido em longo prazo. Atletas de competicao tem uma grande vantagem sobre atletas que nao participam de competicoes. Existe a motivacao, foco, pressao e objetivos concretos que trazem os efeitos nas competicoes. Por esse motivo determine datas e