Oi Magreeeeeelas!!!!!!Fim de semana light e segundona feliz???? SIMMMMMMMMMMMMM, rsrsrsrsrs...Gente estou me superando, acho o maximo conseguir negar uma macarronada, pq fala serio, nao e mole. MAS CONSEGUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII! HEHEHEHE...Mas vamos la... Find eu tomei um cafe da manha com duas fatias de pao integral, requeijao presunto e queijo branco. Tomei cafe com adocante e meio pessego.Almoco: BASTANNNNNNNNNNNNNNNNTE SALADA com bife grelhado, couve refogada, uma concha de feijao preto e uma laranja.Lanche: Mamao papaia com aveia.Jantar: Nao tive, pois fui para um evento de danca da academia, com muito bolero e forro! La eu tomei suco de laranja, muita agua e uma cerveja sem alcool.GENTE NUNNNNCA QUE EU FICAVA SEM PETISCOS E SEM CERVEJAS, RSRSRSRSRSDANCEI MUITO, PERDI MUITA CALORIA.Domingo:Cafe: Pao integral, queijo barnco e mamao com aveia.Lanche: Nao teve pois fui almocar na Mana, e era churrasco...Almoco: Comi muita carne branca e algusnpedacos de carne vermelha, um prato com pimentao, cebola e tomate...Lanche: Um picole Fruttare de coco!!! NADA DE ALCOOL E MUUUITA AGUA! Ha piscina tb teve, rrsrsNoite: Um copo de agua de coco.Segunda:NAO MALHEI, ACORDEI TARDE E NAO DEU TEMPO.Cafe: Pao integral, peito de peru e cafe preto.Almoco: Salada de tomate, cenoura, couve-flor, bife e duas fatias de abacaxi.Lanche: Um copo de agua de coco.Noite: Um copo de vitamina de morango com granola e linhaca.E MUUUUUITA AGUA!!!!Meninas obrigada pelo incentivo, pelo carinho e por estarem por perto, adoro voces!!!!Vanessa: PARABENS SUA RA ESTA BOMBANDO!!!! HEHEHEHE... GUERREIRA!Celina: Estou esperando vc hem?Bjs e uma otima terca! Olaaaaaa.....Meninas estou muito feliz, pois ja estou tendo incentivo de pessoas que acreditam em mim mesmo sem me conhecer, porem sabe como e estar nesta situacao de determinacao e que cada dia e preciso ser melhor do que outro!Bom... na quarta (27-07-11), fui pra academia com o marido cedao, acordamos as 6:20 da matina e malhamos das 7 ate 8:30. Durante o dia meus horarios das refeicoes foram "baguncados", pois na quarta atendo das 14h ate 21h. e com isso preciso comer rapido entre um paciente e outro ou nao comer, AFFFF, mas eu levei meu lanche e me alimentei sem correria. Consegui sair da clinica mais cedo fui pra casa comi bem e pouco e dormi cedo.Quinta (28-07-11), Fomos para academia, mas hj era meu dia de pilates, fiz 50min, depois fui pra esteira, bike e fiz alguns exercicios nos aparelhos... comi bem durante o dia apesar de ser loucura!OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA PELO APOIO VANESSA, VC SABE O QUANTO PRECISO DE TI, E AGORA SOMOS PARCEIRAS NESTA CAMINHADA! E AS MINHAS NOVAS PARCEIRAS SUCESSO, SOMOS VENCEDORAS E ACREDITO EM CADA UMA DE VCS!GRANNNDE BEIJO NO CORACAO DE CADA UMA!Mercia. PESAGEM DIA 26-07-2011 Oieeeee MAGRELAS!!!Como foi o final de semana de voces? O meu foi bem corrido, nao consegui postar antes, e estou passando rapidinho, mas necessito de postar para minha determinacao e metas nao ficarem abaladas!!Entao na Sexta consegui malhar bastante, estou acordando as 6:00h da manha tem sido dificil sair da cama, mas o marido esta indo comigo e esta sendo o meu incentivo. Com isso quando cheguei fui resolver alguns probleminhas e fiz minha unha, a