CORRIDA E SUAHISTORIA: origem da maratonaHomenspodiam percorrer mais rapido que os cavalos nos terrenos acidentados da Greciaantiga, por isso os bons corredores eram parte importante para as comunicacoesda epoca. O destaque para consagrar os eventos de corrida foi Feidipedes, umsoldado grego que no ano de 490 a.C. foi encarregado para percorrer a distanciade 80,5 km que separavam Maratona de Esparta para pedir ajuda diante daiminente invasao de Atenas pelos persas.Umdia apos sua saida de Maratona, Feidipedes chegou a Esparta entregando o pedidode ajuda sem obter exito, porem os atenienses conseguiram expulsar os persas deMaratona sem a ajuda Espartana. Agora o soldado Feidipedes ficou encarregado delevar a noticia da vitoria para Atenas que ficava a uma distancia deaproximadamente 42 km de Maratona.Assimque pronunciou a noticia da vitoria aos Atenienses Feidipedes caiu morto, fatotragico nao mencionando por Herodoto. Esse ultimo feito fez por merecer ainclusao da maratona nos Jogos Olimpicos modernos em 1896 pelo Barao deCobertin e ate hoje uma multidao cada vez maior correm maratonas pelo mundopara agradecer o feito de Feidipedes.Browning,um poeta britanico deixou um poema dedicado a Feidipedes, cujos versos tornaramaceitaveis a versao do feito do Soldado mensageiro, cujo trecho final relata:Entao Feidipedes esta feliz para sempre o nobre homem forte,Que podia correr como um Deus,possuir a face de um Deus, que era tao amado por um Deus.Ele viu salva a terra que tinhaajudado, e sofrido para contarTais novidades, ainda que nuncadeclinem, mas gloriosamente como ele comecou,Entao gloriosamente terminou uma vezpara gritar, apos estar mudo:Atenas esta salva! Feidipides morreugritando sua recompensa.Um carteiro grego foi o vencedor da 1a Maratona,gastando o tempo de 2h58min50 para correr os aproximadamente 40 km. Ate 1908 adistancia da maratona nao era precisamente determinada, ficando sempre em tornodos 40 km. Nas Olimpiadas de Londres em 1908 a Maratona seria do Castelo deWindson ate a Caixa Real, no Estadio de White City cujo percurso era de 42 km,mas, devido a uma solicitacao da Rainha Alexandra o inicio do percurso foialterado para The Edhe Rough Lawn para que a familia Real pudesse ter uma vistamelhor da Maratona, alterando a distancia em 195 metros. Oficialmente distancia de 42.195metros para a Maratona foi aceita em 1924. Ate 1984 a maratona pertencia so aopublico masculino, sendo que a primeira participacao de mulheres foi nasOlimpiadas de Los Angeles em 1984. Enfim, voce treinou, fez longoes se dedicou para correr a MARATONA. Se fez tudo certinho ate agora nao va errar nesse momento que esta faltando somente uma semana para o grande evento.Quanto a treinos nao ha mais que fazer, quem treinou, treinou. Entao durante essa semana nada de treinos muito intensos e longos. O maximo uma ou duas corridinhas leves, nao recomendo mais do que 15 km de trote. Muitas pessoas se dao bem com uma corrida bem leve na quinta feira (se a maratona acontecer no domingo), em torno de 8 km finalizada com uma sessao de alongamento com intensidade moderada com duracao de 20 a 25 minutos, atividades essas que servem para o relaxamento muscular.Essa semana deve ser usada para encher seus musculos de gligogenio que e o combustivel que vai