Quando dizer "nao" e necessarioCriado em Seg, 09/08/2010 05h00Por Vila Equilibriohttp://vilamulher.terra.com.br/quando-dizer-nao-e-necessario-11-1-69-248.htmlNao. Quanto significado cabe em uma so palavra. Apesar de carregar uma carga negativa (no sentido literal), dizer "nao" tambem tem seu lado bom.Podemos dizer "nao" para os abusos, para a corrupcao, para as injusticas. Agora, quando o assunto e negar um pedido a alguem, especialmente a uma pessoa proxima e que aparentemente precisa mesmo da nossa ajuda, tudo fica mais dificil. Como falar que nao pode terminar um projeto urgente no trabalho porque combinou alguma coisa com seus filhos, por exemplo?Parece brincadeira, mas muita gente ainda nao sabe dizer "nao" quando necessario. A psicologa Patricia Gebrim, que acaba de lancar o livro "Enquanto Escorre o Tempo" (Pensamento, 2010) explica que a razao para isso pode estar na criacao de cada individuo. Quem recebeu, desde cedo, a mensagem de que deve agradar e se submeter as vontades dos outros para ser aceito, tende a aplicar isso em todos os relacionamentos que estabelece.Exemplificando, essas pessoas podem ter recebido uma educacao muito rigida dos pais e, por isso, ter acreditado que seriam abandonadas caso os contrariassem. Entao, depois de adultas, continuam com essa ideia em seu intimo. Assim, "acabam reagindo a parceiros afetivos e chefes como reagiam aos pais, tendo tendencia a se submeter, a nao contrariar, a agradar. Talvez isso tudo se passe de maneira inconsciente, o que torna mais dificil a mudanca de atitude", diz Patricia.Porem, e bom lembrar que nao dizer "nao" significa um "sim" com consequencias ruins, tanto para quem aceitou o pedido quanto para quem o fez. Na vida profissional, "um trabalho aceito em condicoes que nao podera ser concluido e prejudicial tanto para a carreira quanto para o chefe e a empresa", afirma a psicologa e psicanalista Claudia Finamore (http://www.apoiopsi.com.br/).O mesmo vale para a vida familiar: "Aceitar todos os pedidos do marido, alem de frustrar a mulher em muitas situacoes e o casamento tornar-se uma fonte de tristezas e angustias, podera prejudicar a relacao do casal. E, nao dizer "nao" para os filhos e prejudicial na educacao, pois nao coloca limites, possibilitando relacionamentos do tipo vale-tudo", fala a especialista.Alem de fazer mal aos relacionamentos, a incapacidade de dizer "nao" pode se manifestar no fisico, atraves de doencas como gastrites, resfriados recorrentes, estresse, etc. Isso porque, quando dizemos um "sim" contra nossa vontade e para nao frustrar o outro, acabamos frustrando a nos mesmos e acumulando sentimentos como raiva em nosso intimo.Por mais que desejemos esconder essas emocoes, uma hora elas vem a tona, de uma forma ou de outra, explica Patricia. "Muitas vezes a doenca acaba sendo a saida, um substituto para o NAO nao dito. Um exemplo seria uma pessoa que e convidada para dar uma palestra, acaba aceitando sem ter o real desejo de faze-lo, e no dia e acometida por uma forte laringite que a impede de falar".Para fugir dessa auto-armadilha e aprender a dizer "nao", e necessario conhecer os proprios limites e saber o quanto pode negociar e ceder. "Saber o que significa dizer e ouvir nao e como se sente em relacao a