Por questao de indignacao, o primeiro post de 2012 tem carater educativo, em busca da conscientizacao de cada cidadao. Infelizmente, as pessoas so entendem isso depois que sentem na pele o que e nao poder usufruir de um direito.[Fonte: http://thebest.blog.br/vagas-para-deficiente-respeite-e-nao-ocupe-a-sem-permissao/]Area 1: Destinada para o carro.Area 2: Destinada para o cadeirante montar e desmontar a cadeira de rodas e poder se locomover para sair e entrar no carro.[Fonte: www1.folha.uol.com.br]Enfim, sem mais prolongamentos... As imagens ja sao capazes de demonstrar minha indignacao!Um 2012 maravilhoso a todos os leitores deste Blog! E que seja uma ano repleto de sonhos, projetos e realizacoes! A gravidez provoca grandes mudancas na vida da mulher, nos ossos, nasarticulacoes e nos musculos, alem de todas as outras alteracoes sistemicas.Sabe-se que ocorrem, tambem, mudancas no centroda gravidade, a medida que a barrigacresce, ele e deslocado para frente, o que implica grandemudanca na imagem corporal.Opeso extra na frente do corpo sobrecarrega a coluna lombar, aumentando ascurvaturas normais que existem na coluna, o que implica falta de comodidadepara sentar, andar, dirigir e ate mesmo dormir.BOA NOTICIA: Mudanca de habito e as adaptacoes da rotina diaria favorecem o bom convivio com tais inconvenientes e permitem que a gestacao seja um periodo marcado por momentos de conforto e prazer...CUIDADOS BASICOSUma gestante deve evitar levantar e carregar peso!Eviteusar salto alto!Prefira pedir auxilio para outra pessoa. No entanto, objetos leves podem ser carregados desde que os traga muito proximos ao tronco.Flexione as pernas, segure-os com as duas maos e concentre o peso do corpo nos joelhos.As roupas devem ser adequadas a estacao.Dar preferencia para vestidos, pois sao mais confortaveis e faceis de vesti-los, nao limitam os movimentos e mantem a postura favoravel a acao dos musculos perineais e permitem uma melhor ventilacao.OrientacoesPosturais Basicasn Levantar da cama: antes delevantar-se, mexer as maos e pes com movimentos circulares para lubrificarestas articulacoes, preparando-as para o movimento.n Virar-se de ladoe apoiar o tronco sobre o cotovelo, levando as pernas para fora da cama.n Evitar levantarflexionando o tronco para frente, pois esta posicao promove um afastamento dosmusculos reto abdominais, prejudicando assim a funcao de sustentacao dos orgaosabdominais e sua acao durante o periodo expulsivo. Melhor posicaodeitadaPOSTURA xAMAMENTACAOATENCAO!!Aamamentacao na posicao e tempo adequados, somados ao nao uso de chupeta emamadeira possibilitam, nao so o desenvolvimento da posicao correta da linguadurante a degluticao, mas tambem da respiracao nasal com a boca sempre fechada,que mais tarde se refletira em boa capacidade de concentracao na escola,comportamento tranquilo, menor chance de infeccoes respiratorias (bronquites,asma) e um melhor funcionamento do aparelho digestivo livre de doencasalergicas e infecciosas.Amamentandon Sente numapoltrona confortavel de preferencia com bracos e utilize uma pequena banquetapara apoio dos pes. n Utilize umtravesseiro para apoiar seu braco e o bebe de tal maneira que este fique naaltura do seio. n O corpo do bebedevera estar de encontro ao seu. Sentada: Deitada: AmamentandoGEMEOS! PREVINA AS DORES!Mantenha a postura correta!Alongue-se! Faca exercicios! Meia: evita edemas (inchacos)Cinta: evita as dores nas costas Almofadada gestanteAlmofada de amamentacao LEMBRE-SE:Amamentar deve ser um prazer para mae e filho! Autor: Prof. Attilio LopesSOBRE O LIVRO:Primeiro dicionario de Fisioterapia escrito em lingua portuguesa adequado