A danca como qualquer outra atividade fisica pode causar alguns acidentes, por isso selecionamos alguns dos mais comuns e os primeiros cuidados que podem ajudar muito para evitar dores e lesoes maiores.Caimbra MuscularA caimbra e uma contracao muscular involuntaria, em geral, provocada pelo desgaste fisico excessivo.O que fazer?O bailarino deve deitar no chao e alongar o musculo que esta com caimbra ate as contracoes pararem. Um companheiro pode ajudar no alongamento.Entorse de tornozelo:E uma lesao que ocorre quando se ultrapassa o limite normal de movimento de uma articulacao. Normalmente, ocasiona distensao dos ligamentos e da capsula articular e, consequentemente, dor intensa ao redor da articulacao, dificuldade de movimentacao em graus variaveis e, as vezes, sangramentos internos. Muitas vezes isso acontece quando um bailarino cai de mal jeito depois de um salto.O que fazer?Uma vez que ocorre uma entorse de tornozelo, o bailarino nao tem escolha a nao ser repouso, gelo e elevar a area. Eles terao que se afastar da danca para que possa se curar corretamente!Distensao MuscularE a lesao provocada no musculo, por movimento brusco e violento. Se manifesta com dor intensa a movimentacao e contratura da musculatura atingida.O que fazer?Evite movimentar a regiao lesada, aplique compressas geladas ou saco de gelo no local. Procure o medico se necessarioHenrique MedeirosFonte: http://www.estudiodocorpo.com/blog/blog-do-est%C3%BAdio/dicas-de-dan%C3%A7a/item/121-primeirosocorrosparabailarinosparte1.html http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3468228-LACOS-TPP-15LACO PENDURICALHO!PACOTE COM 20 PARES!(40-UNIDADES)CORES E ENFEITES VARIADOS!TAMANHO - 04CmPARA COMPRA:http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3468228-LACOS-TPP-15OUtogdog@bol.com.br TODA ATUALIZACAO E FEITA DIRETA NA LOJA VIRTUAL TOGDOG:http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/PARA COMPRAR , CLIC NO LINK DA LOJA OU PELO EMAIL:togdog@bol.com.brATTTOGDOG http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3350296-LACOS-TBP-23PACOTE COM 20 PARES!LACOS COM 02 CORES!!!CORES & ENFEITES VARIADOS!TAMANHO - 3cmPARA COMPRAR:http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3350296-LACOS-TBP-23OUtogdog@bol.com.br LACOS - TLB-04 - Loja de lacosegravatastogdogPACOTE COM 20 PARES!ENFEITES & CORES VARIADAS!TAMANHO - 3,5cmhttp://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/outogdog@bol.com.br http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3427122-LACOS-TPP-07LACOS - PAETEPACOTE COM 25 PARES!(50-UNIDADES)CORES E ENFEITES VARIADOS!TAMANHO - 3cmPARA COMPRAR:http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3427122-LACOS-TPP-07OUtogdog@bol.com.br http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3264170-LACOS-T2PC-22LACOS 02 PONTA COMPRIDA!TAMANHO - 5,5 CmENFEITES & CORES VARIADAS!PACOTE COM 20 PARES!(40-UNIDADES)http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/OUtogdog@bol.com.br http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3389958-GARGANTILHA-GEF-34PACOTE COM 10 UNIDADES!CORES E ENFEITES VARIADOS!!!TAMANHO - 18cmPARA COMPRAR :http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3389958-GARGANTILHA-GEF-34OUtogdog@bol.com.br LACOS - TS02 - Loja de lacosegravatastogdogPACOTE COM 20 PARES !ENFEITES & CORES VARIADAS!TAMANHO- 4,5cmhttp://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/outogdog@bol.com.br http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3436686-GRAVATA-GTPF-14GRAVATA - PPACOTE COM 20 UNIDADES!COM FITA!CORES VARIADAS!COMPRIMENTO - 11cmPARA COMPRAR:http://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/3436686-GRAVATA-GTPF-14OUtogdog@bol.com.br LACOS - TP-01 - Loja de lacosegravatastogdogLACOS - PPACOTE COM 20 PARES!ENFEITES & CORES VARIADAS!TAMANHO - 2,5cmhttp://lacosegravatastogdog.loja2.com.br/outogdog@bol.com.br "Daqui a alguns anos voce estara mais arrependido pelas coisas que nao fez do que pelas que fez. Entao solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro; Agarre o vento em suas velas. Explore; Sonhe; Descubra." (Mark Twain) "A disciplina provem do prazer de aguardar ansiosamente para alcancar o objetivo que voce aprendeu a visualizar de forma tao clara na mente e a trabalhar duro e consistentemente, repeticao por repeticao, serie por serie, sessao por sessao."(Arnold Schwarzenegger) "Aonde abundou o pecado super abundou a Graca de Deus.."By:Ligia..! Aceita a Jesus como o unico e suficiente salvador da sua vida e o unico jeito de obter a salvacao..By: Ligia..! Todo dia nasci uma vida nova e assim a esperanca na sua mente se renova..By:Liigia.. O fim dos tempos chegou..! By:Liigia.. No mundao Cruel nao tem vez Para os Fracos..By:Ligiia.. Hoje parei para pensar eu quero mudar..! Mas nao quero mudar minha a parencia,quero mudar meu jeito de ser,sabe ultimamente tem acontecido muita coisa,que me deixaram