e ossos,Ajuda a regular o sistema nervoso e a funcao do aparelho digestivo. CHUCHUComponentes nutritivos:Contem, principalmente vitamina B3 ( niacina)Boa fonte de sais minerais( sodio, potassio, calcio, fosforo e ferro)Funcoes:Contribui para a saude da pele;Promove o crescimento;Ajuda na formacao dos ossos, dentes e sangue;Estimula o apetite; COUVEComponentes nutritivos:Rica em ferro, calcio, fosforo e fibras;Boa fonte de vitamina A, do Complexo B e C.Funcoes:Ajuda prevenir e combater a anemia;Ajuda na formacao de ossos e dentes;Recomendada nos casos de prisao de ventre; COUVE-FLORComponentes nutritivos:Boa fonte de calcio, fosforo, ferro e vitamina C;Possui ainda vitamina AFuncoes:Colabora na formacao de dentes e ossos;Indicado contra prisao de ventreSuas folhas verdes sao muito eficazes no combate as anemias. ERVILHAComponentes nutritivos:Fonte de minerais ( calcio, fosforo, ferro e potassio)Contem vitaminas do Complexo B, A e C.Funcoes:Ajuda na formacao dos ossos e dentes;Promove o crescimento;Excelente para a saude dos olhos e da pele;Estimula o apetite. ESPINAFREComponentes nutritivos:Rico em ferro;Possui calcio, fosforo e vitaminas A,B e C.Funcoes:Auxilia o crescimento e desenvolvimento;E recomendado contra a anemia;Combate o escorbuto ( problema na gengiva)Contribui para regular o sistema nervoso. INHAMEComponentes nutritivos:Rico em carboidrados;Possui sais minerais (calcio, fosforo e ferro)Vitaminas do Complexo B.Funcoes:Altamente energetico;Contribui para formacao de ossos, dentes e sangue;Auxilia o crescimento e desenvolvimento;Bom para a pele;Evita problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso . JILOComponentes nutritivos:Boa fonte de vitamina B5 e CContem boa quantidade de sais minerais (calcio, fosforo e ferro)Funcoes:Ajudam na formacao de ossos, dentes e na constituicao muscular e na coagulacao do sangue. MANDIOCAComponentes nutritivos:Rica em carboidratos;Tem vitaminas do Complexo B, calcio, fosforo e ferro.Funcoes:E um alimento altamente energetico;Da mandioca se faz varios produtos ( farinhas, tapioca, polvilho, etc) MANDIOQUINHA ( BATATA BAROA)Componentes nutritivos:Rico em carboidratos;Contem sais minerais ( calcio e fosforo);Vitaminas do Complexo B.Funcoes:Altamente energetico;Importante na formacao dos ossos e dentes;Evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso. MILHO VERDEComponentes nutritivos:Rico em vitaminas do Complexo B e carboidratos;Boa fonte de fosforo e vitamina E.regularizacao do sistema nervoso e do aparelho digestivo;Gracas Funcoes:Ajuda na a vitamina E, atua no crescimento e protege o sistema reprodutor. PALMITOComponentes nutritivos:Fonte de sais minerais (calcio e fosforo);Possui vitaminas do complexo B e C.Funcoes:Ajuda na formacao de dentes, ossos e no crescimento. PEPINOComponentes nutritivos:Possui sais minerais ( calcio, fosforo e ferro);Contem Vitaminas A, do Complexo B e CFuncoes:Auxilia o crescimento e desenvolvimento;Ajuda na formacao de ossos e dentes;Da forca aos cabelos e unhas. PIMENTAOComponentes nutritivos:Otima fonte de vitamina C;Contem vitamina A e pequena quantidade de sais minerais.Funcoes:Age contra infeccoes;Faz bem para os vasos sanguineos, ossos e dentes;Favorece a visao, o crescimento e conservas a saude da pele e mucosas. QUIABOComponentes nutritivos:Contem boa quantidade de vitaminas do Complexo B e sais minerais;Possui ainda vitamina AFuncoes:Bom para a pele, mucosas e para a visao;Ajuda no processo de crescimento;Atua na formacao dos ossos, dentes e sangue. RABANETEComponentes nutritivos:Fonte de vitaminas B3 e C;Contem sais minerais ( calcio, ferro e fosforo)Funcoes:Necessario para a saude da pele;Melhora a circulacao sanguinea;Desenvolve os musculos mastigadores. REPOLHOComponentes nutritivos:Rico em sais minerais (ferro, calcio, fosforo e potassio);Possui vitamina do Complexo B;Quando cru e boa fonte de vitamina C.Funcoes:Pode ser usado no