desta maneira a forca muscular eauto-regulacao de neurohormonios e ou neurotransmissores ate 72 horas posexercicio.Treinamentoscontra resistencia com pesos com intensidade entre 65%-80% de 1RM demonstram umaumento na capacidade oxidativa e da funcao mitocondrial, mediado pela PGC1-a (proteina que leva abiogenese mitocondrial). A ativacao daPGC1-a ocorre por diversos mecanismos, como o aumento da AMPK (proteina que eativada pela reducao do ATP e glicogenio muscular), calcio liberado do reticulosarcoplasmatico e a p38MAPK, sendo assim, o exercicio que gerar maior stressfisiologico de degradacao de ATP e glicogenio levara ao maior aumento daatividade da AMPK, que recrutar maior numero de unidades motoras (maiorquantidade de calcio liberado do reticulo sarcoplasmatico) e promover maiorfosforilacao da p38MAPK e o treino que levara a maior ativacao do PGC1-a eaumento de mitocondrias.Um aumento significativo tambem foiobservado num aumento do diametro transversal do musculo (hipertrofia tensional)em que se verifica a importancia dessa massa muscular para a capacidadeaerobia.Phillips em 2006 analisou o efeito dotreinamento contra resistencia com pesos sobre a enzima Hexoquinase (Glicolise)e enzimas mitocondriais Citrato Sintase (Ciclo de Krebs) e HAD-beta(Beta-oxidacao).As enzimas Citrato Sintase e HAD-beta sao marcadores dacapacidade oxidativa e tambem estao envolvidas no processo de emagrecimento,visto que, a oxidacao de gorduras envolve atividades enzimaticas daBeta-Oxidacao, do Ciclo de Krebs e Cadeia Transportadora de Eletrons.A hipertrofia muscular promoveu aumento daatividade da Citrato Sintase (Ciclo de Krebs) em 24%, da HAD-beta(Beta-oxidacao) em 22% e da Hexoquina (Glicolise) em 42%.Sendo assim, em treinamento contra resistencia com pesos de altaintensidade (80% 1RM, 3x/semana, cerca de 30 min por sessao), testes dedesempenho funcional aumentaram em 18% nos escores de forca de membrossuperiores e 23% de membros inferiores, aumento da resistencia muscular em 26%,aumento do equilibrio e coordenacao em 29% e aumento em 15% da distanciapercorrida no teste de caminhada de 6 minutos (aumento da capacidade aerobia).O tratamento nao medicamentoso, atraves do treinamentocontra resistencia com pesos, feito preferencialmente com uma equipemultidisciplinar, tem como objetivo reduzir a dor e a fadiga, melhorar aqualidade do sono e outros sintomas relacionados a SFM.Concluimos entao que estes exercicicos sao uteis nocontrole da SFM em curto prazo, em que os individuos portadores desta sindrome,atraves do treinamento contra resistencia com pesos consegue aumentar sua forcamaxima dinamica e isometrica, sua capacidade aerobia, diminuindo desta forma oimpacto da SFM no sistema neuromuscular na percepcao dos sintomas e na capacidadefuncional. Prof.o Esp.a Fernando DoriganReferencia:Phillips SM et al.Increased muscle oxidative potential following resistance training inducedfibre hypertrophy in young men. Appl Physiol Nutr Metab. 2006Oct;31(5):495-501.Kraemer WJ, Ratamess NA, Young D, Pangrazi RP, Ainsworth B: PresidentsCouncil on Physical Fitness and Sport. Progression and resistancetraining. ResearchDigest 2005, 6:18.Wolfe F, Smythe HA, Yunus MB, et al. The American College ofRheumatology criteria for the classification of fibromyalgia: report the multicentercriteria committee. ArthritisRheum. 1990;33(2):160-72.Friedrich M, Hahne J, Wepner F. A controlled examination of medical andpsychosocial factors associated with low back pain in combination withwidespread musculoskeletal pain. Phys Ther. 2009;89(8):786-803.MANNERKORPI, K. etal. Pool exercise combined with an education program for patients withfibromyalgia syndrome: a prospective, randomized study. TheJournal of Rheumatology, [S.l.], v. 27, n. 10, p. 2473-2481,2000.McLOUGHLIN, M. J. etal. Are women with fibromyalgia less physically active than healthy women?. Medicineand Science in