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A Universitaria FM foi contemplada com os tres primeiros lugares do Premio Sefin de Jornalismo 2010, promovido pela Secretaria de Financas do Municipio, e com o primeiro lugar do Premio CDL de Comunicacao, promovido pela Camara de Dirigentes Lojistas de Fortaleza. Ouca as materias premiadas!A Radio Universitaria FM foi a grande vencedora, na categoria radiojornalismo, do Premio Sefin de Jornalismo 2010, promovido pela Prefeitura de Fortaleza, atraves da Secretaria de Financas do Municipio. O jornalista Eriberto Sales ficou com a primeira colocacao, com a materia "Educacao Fiscal na Terra da Luz". Ja o segundo e o terceiro lugares foram da equipe de jornalistas Fernando Jocelito, Vania Tajra e Marcia Vieira, com as materias "Transparencia, Controle e Fiscalizacao nos gastos Publicos" e "Lei de Fesponsabilidade Fiscal: 10 anos da lei que mudou o pais", respectivamente.A entrega dos premios sera dia 8 de dezembro, as oito da noite, no Hotel Gran Marquise. O Festival do Minuto, competicao de cinema destinadaa estudantes universitarios,recebe inscricoes de videos ate o dia 20 de setembro. Os participantes podem inscrever curtas de ate um minuto e concorrer a R$ 20 mil em premios.Informacoes sobre o Festival e instrucoes para envio dos videos constam no site www.festivaldominuto.com.br. O amor que mais dura,e o nao correspondido. minha vida sem vc nao tinha sentido mais eu vou viver mesmo assimmeu coracao dois quando falo de vc minha alma sangra eu nao sei pqoq eu vou fazer mais sei de uma coisa eu te amo e amo muitonao vou sofrer vc nao merece me magoou e partiu meu coracao e agora vem dizer que eu estava errada eu nao errei em te deixar agi certo vc foi moleque em me decepcionar e eu aceitei mais quantos erros vou ter que aceitar por vceu nao consigo mais agora vou partir ate nunca mais ate quando nossas almas em um vazio distante se encontrarem eu nao vou mais te entender naoassuma seu erro enxergue seus defeitosassuma que me magoou que poderei ir em paz voce acha que vou perdoar a sua frieza e a sua falta de amoreu vivi para vc e oq recebi em troca falta de amor falta de carinho te amo mais acabou va em bora e nunca mais olhe para mim desiste de nos dois e saiba o erro nao foi meu viver sem ti e tao dificil que prefiro morrer se nao tiver seu amor nao sei mais o que fazerte amo tanto e Tao dificil tirar vc do meu pensamento e tao dificilnao sei o que pensar se eu errei ou se o erro foi seu mais a culpa esta aqui no meu coracao e naoimporta o que faca vc estara sempre aqui no meu peitonao quero te perder assim por nada sem razao me perdoe se errei nao foi por querer foi so por medo de fazer a coisa mais estupida de minha vida mais acho q nao fazendo foi pior melhor dizendo o meu erro foi maiorteria que ser fria e nao ter medo de arriscar pois se eu nao tivesse tanto medo nao teria te perdido
meu amor nao vou ser egoista e pedir para vc voltar vc fez certo em partir eu erreimais eu me arrependo amargamente siga sua vida e seja feliz so assim nao terei mais um fardo para levar quando eu for meu amorme desculpe se foi fui ma nao foi minha intencao so queria te amar mais tudo bem assumo meu erroe defeito so nao me o dei errei por amor
sera? que fui escolida para um sofrimento eterno ou e egoismo meu dizer que sou infelizsera que minha alma esta presa a uma dor que nao tera fim ou tambem e egoismo meue o tao famoso chamado amor nunca chegara ate a mim pq?costumo a pensar que a vida nos surprende mais esta dificil viver esta vida muitos ate podem me amar mais quero aquele amorde para transito noites sem dormir sera que este dia chegara para mimou viverei sem saber como e esse amor?tristeza e uma coisa que todos conhecemmais nem o desprazer de nao amar foi me concedidoa unica coisa que conheco e a dor e o sofrimentoque a luz do final do tunel que sigo sem saber onde me levarar me ajudea sair desse sofrimento eu te amo de mais vc e tudo em minha vida queria nunca mais dizer isso ou pelo menos nao para vc mais meu coracao nao deixaeu sinto minha alma congelar quando estou do seu lado tudo parece perder o sentido nao sei mais o que fazerpois tudo o que sabia fazia parte de voce voce era manha perfeita minha noite mais belaeu nao sei o que fazer eu nao sei o que dizer sinto falta do seu bj do seu toquesinto falta de voce do meu ladome ensinando como fazer a coisa certa vc e minha vida e sem vc nao tenho rumomeu ceu meu infinito nao sei mais me enganarvc e sim minha razao de viver mesmo que tenha que me amar para depois amar outras pessoas nao sei amar niguem sem amar vcme desculpe por te querer tanto mais sou assim nao por que quero mas por que nossos momentos foram inesqueciveis e nao da para tirar da minha memoria cada toque cada palavra bonitaa vida nos surpreende e nos faz sofrer e a vida nos ensina cada dia que passa me apaixono mais quanto mais longe vc fica de mim mais eu sinto sua faltameu amor quero q vc saiba que longe ou perto onde vc estiver estarei sempre ao seu lado mesmo que vc nao perceba meus melhores pensamentos estaram com vc minha vida sera sua mesmo que esteja onde meu olhar nao consiga enxergar meu sentimentos estaram com vcpor que voce e e sera unico na minha vida eu te amo tanto amorvc e Tao especial siga seu caminho sem medos por que estarei la la do seu lado sempre do seu lado meu amor no seu lado meu amor sempre vc e meu amoreu sei que vc estara em algum lugar la fora mais vc vai voltareu queria que vc voltasse para mim e fosse meuniguem entende mais vc e td que eu quero tudo que eu precisoa noite quando as estrelas iluminam o meu quarto fico olhando para a lua tentando levar meu pensamento ate vc pensando que vc estar do outro lado fazendo o msmsou uma boba que fica falando com a estrela pensando cade vcte amo e nada mudara isso meu amor muito show Errei em nao parar quando deviaErrei em nao escutar os
certos Errei em nao ouvir a voz supremaErrei em ser teimosa em ser ou querer ser maior que todosErrei em tenatr ser ou fazer coisas que nao combinam comigo em varios pontos de minha vida euerrei mais vou me concertar nao errem podendo fazer o certo e triste ser o errado
A vida e um milagre"Coracao de Mel - Sem data por enquanto"Coracao de Mel" foi meu primeiro premio de melhor trilha sonora original para teatro infantil no Janeiro de Grandes Espetaculos. Foi um marco no meu retorno a Recife depois de morar alguns anos em Sao Paulo. A voz dessa garotinha, a Vanessa Alves, e muito linda. Ela era bem novinha na epoca, acho que tinha uns 9 anos, nao lembro ao certo. Fiquei surpreso com a desenvoltura dela. Alem de afinada, ela tinha ritmo e sabia muito bem o que estava fazendo. Talento ne. Na calcada"Atipico" - Sem data por enquantoOutra do "Atipico" que tb gosto muito. Tem uma coisa meio minimalista, de poucos instrumentos que muito me agrada. Ela e seca e urbana ao mesmo tempo. O processo de criacao foi inspirado nos grupos de street dance, que tem muita influencia no trabalho de Heloisa. Pelo menos pra essa apresentacao. Uma maneira legal de vc ouvir as trilhas e a seguinte: Primeiro vc clica no nome da musica, que fica logo abaixo da numeracao da trilha. Dai, vai abrir o Sound Cloud. Ai vc comeca a ouvir a musica e volta pro blog pra ler o comentario sobre a trilha. Acho que assim fica bem interessante. Sangue no Angu"Angu de Sangue" - Abril / 2004Essa trilha foi diferente de tudo que ja fiz ate hoje. Foi um mix de coisas. Usei colagens de sonoplastia, gravei com um gravadorzinho manual, desses bem antigos de fita cassete. Liguei, e coloquei nesses programas de TV locais que so tem tragedia, sangue e morte. Sai gravando e depois editei, cortei, mixei e fui incluindo sons de teclados com alguns ruidos de mudanca de estacao de radio e deu no que deu. Foi a trilha de entrada do espetaculo. O publico se acomodando e ouvindo isso. Concepcao e aborto"Por um Fio em La" - Dezembro / 2008Essa trilha precisa ser escutada inteira. Ja aviso que e longa mas, por favor, se quiser entender, tem que ouvir inteira. Tudo bem, ta. Pode ate deixar pra ouvir quando tiver tempo ou algo assim. Mas e que se trata de uma trajetoria sonora muito demarcada. Vc pode sair pulando a musica e nao vai entender nada. E simples, e a concepcao, o surgimento da vida, e o rompimento violento dela com o aborto. Nao sei se ja disse isso aqui no blog mas, essa trilha pra mim, eu considero meu melhor trabalho. Sem modestia. Hoje, se olhar pro futuro e pensar que alguem algum dia vai me perguntar de qual trilha eu mais me orgulho, talvez eu diga, "Por um fio em la". Eu disse TALVEZ viu. rsrs Que os outros diretores nao me escutem. rsrs Cicatrizes"Elas" - Novembro / 2007O universo feminino abordado com elegancia e irreverencia, dao o tom desse espetaculo. O Jorge Feo sabia da minha existencia atraves dos trabalhos que havia feito no Coletivo Angu e me ligou. De cara eu ja gostei das ideias, dos conceitos que ele tinha sobre como contar a historia, ou melhor, as historias, ja que era um espetaculo
com quatro narrativas e o olhar de quatro autores sobre quatro mulheres, que tem no quarto o unico refugio de auto analise. Nessa epoca eu ainda tinha poucos recursos no meu estudio mas, o resultado final foi muito satisfatorio.
Jesus is my savior"Angu de Sangue" - Abril / 2004Como eu disse em outras postagens, cada trilha acompanha o clima da cena. No caso desse espetaculo, tinha um movimento do caos urbano, da cidade que abandona e que devora seus humanos. Pensei entao em algo eletronico, rapido e nervoso. Que tivesse essa vibracao caotica das grandes cidades. Os atores saindo de sacos desses de IML, pra pessoas mortas, e essa batida tocando... ficou maravilhoso. Circo Grimaldi"Ceu Aberto Circo Pano de Roda Lona Estrelada Boca Calada" - Maio / 2011A intencao foi: criar um clima de musica capenga, meio caindo pelas tabelas. Mas que tivesse uma certa graca. A guitarrinha da introducao traz aquela ideia meio andarilha, de tribos que viajam o mundo em suas caravanas. E algo mais ou menos por ai. Queria tb algo parecido com aqueles carros de som que anunciam o circo nas cidades de interior. O elenco inteiro canta junto reforcando a ideia de trupe. Capibaribe"Poetas e Prosadores" - Setembro / 2009Essa musica faz parte de uma cena muito bonita do Episodio de Luzila Goncalves. Ela num Barquinho no Rio Capibaribe, lendo um trecho de um de seus livros. Fiquei encantado com a elegancia dessa senhora. Sua simplicidade, sua alma feminina grandiosa e tao suave. No dia do lancamento do Documentario, fui falar com ela e pedi um beijo e ela me disse que ha muito tempo ninguem pedia um beijo pra ela. E comecamos a rir muito. Nesse universo de trilha sonora e quase impossivel permanecer numa unica linha musical. E preciso criar nao para si, mas para as personagens. E elas sao multiplas. Cada uma traz um contexto, uma cara, um ritmo. Talvez seja isso o que mais me fascina. E claro que existe uma assinatura autoral, um traco de personalidade nas cancoes. Mas eu gosto da ideia de ser um ator da composicao. Eu visto a camisa das personagens e minha forma de interpreta-las e com a minha musica. Hey!Feliz natal!Esta quase chegando o natal, entao resolvi postar no blog,uma dica de um filme que eu vi e adorei!Ai vai uma pequena sinopse do filme SANTA BUDDIES - uma aventura de natal!Os irresistiveis cachorros falantes da Disney estao de volta nesta calorosa aventura de Natal ! Faca uma viagem fantastica com os seus adorados Buddies ate ao mundo magico do Polo Norte! Junte-se a Budderball,B-Dawg, Rosebud, Buddha e Mudbud numa comovente e inesperada historia de Natal. Quando Patas Patinhas, o energetico filho do Patas Natal se esquece do verdadeiro significado da quadra, cabe aos Buddies lembrar-lhe que o Natal nao e sobre o que recebemos; e sobre o que damos. Lance uma meia cheia de alegria natalicia para si e para a sua familia com este delicioso e divertido filme, que apresenta opcoes especiais ineditas. E ai voce acha que vai gostar?Eu ja vi esse filme umas 3 vezes mas nunca enjoa!E muito bom!VALE APENA VER! BeiJonas Ju Hey!Ja passou o natal mas eu tenho uma curiosidade pra voce!Voce sabe porque o PAPAI NOEL se veste assim?Se nao sabe vai ficar sabendo agora:Ha muito tempo
atras, o Pai Natal vestia-se com uma grande variedade de cores e era representado a fumar um cachimbo de barro ou a beber vinho. Nos anos 30 [do seculo XX], a Coca-Cola decidiu usar a figura do Papai Noel na sua publicidade de Inverno e contratou o artista Haddon Sundblom para lhe compor a imagem. Sundblom escolheu o vermelho e branco da Coca-Cola. Teve tanto sucesso que essa imagem foi a que passou a ser uniformemente divulgada. Esta campanha correu o mundo e alcancou um grande sucesso, tornando a figura do Papai Noel,verdadeiramente carismatica e que ja nao imaginamos de outro modo.Viu so, quem diria em a Coca -Cola lancou a roupa do bom velinho!(Hehe)Agora voce ja sabe a historia de como o PAPAI NOEL se veste!!! Conte para seus amigos e fale para eles virem dar uma visitada aqui no blog! BeiJonas Ju!
heheAqui vai uma pequena sinopse sobre o filme: Para Cassie, uma garota gotica de 13 anos de idade, a adaptacao em uma escola e uma vizinhanca nova nao e facil, mas ela se diverte pregando travessuras nos colegas populares da escola e em seu pequeno irmao, Max. Conforme o Dia das Bruxas se aproxima, a busca para assustar conduz a uma misteriosa loja de Halloween e a um livro incomum chamado The Evil Thing. Quando Max insiste em ouvir a historia, Cassie ignora o aviso de que os leitores nao devem ler o livro em voz alta. E quando eles terminam de le-lo e que a aventura fantasmagorica realmente comeca. Estrelando Emily Osment e Cody Linley, da serie Hannah Montana, Brittany Curran e Tobin Bell. A Hora Do Arrepio certamente dara um arrepios em sua espinha.Mas nao se assuste! Esse filme e bem leve e ate engracadinho. E o detalhe mais legal: Cassie (a principal) e interpretada pela Emily Osment, que faz a Lily em Hannah Montana!OBS: Eu nao encontrei o trailer legendado ou dublado, mas vou postar o comum mesmo, so para voces terem uma ideia de como e!Bom, e isso! Aproveitem, assistam muitos filmes e...GOSTOSURAS OU TRAVESSURAS?BeiJonas Deby
Hey!Tudo bem?Voce gosta de canetas?Acho bom voce gostar ,porque hoje resolvi postar sobre elas!Existem varios tipos de canetas ,malucas, pequenas, divertidas e entre outras.Ai abaixo vai algumas imagens de canetas divertidas!E ai o que acha de comprar alguma dessas pra voce?Se eu fosse comprar alguma eu escolheria a de seringa!E voce qual escolheria?BEIJONAS JU Hey!Estava na web procurando alguma coisa para postar e achei! Sapatos bizarros!:)Ai vao algumas fotos:E ai gostaram?E se fosse para usar algum desses qual voces usariam? Eu Ju usaria o de cachorro,amo cachorros!!!BeiJonas Ju Hey!Tudo bom? Ja passou um tempinho depois do Show dos Jonas, mas vou postar sobre o show!Tinha mais de 10.000 pessoas ,eu fui uma delas.La foi muitooo lindo , eles cantaram muitas musicas de susseso e Falaram Oi brasil no inicio do show!Quem abriu o show foi a banda Underline , uma banda Gaucha.A maioria das fas choraram durante o show e outras ate desmaiaram ,ainda mais quando o Nick tocou piano.Dois dias depois do show, Joe e Nick fizeram comentarios no twitter.Nick falou: Que o show em Porto alegre foi otimo e que ele mal pode acreditar que esta chegando ao fim da turne pela America Latina. O cacula se despediu e disse que ama todos os fas.Joe falou: Tempos divertidos aqui no Brasil .Aqui em baixo vou botar fotos do Show!Voces fas que foram no show tambem devem ter chorado muito nao e?Eu ameeei o show, muito lindo mesmo!:)BeiJonas Ju Ola.A maioria de nos, amantes da musculacao, adoramos tattoos e acredito que voce ai que esta lendo, tambem ja pensou em fazer alguma tatuagem. Porem, por forca maior ainda nao realizou este sonho.aEnfim, vamos ao que interessa. A carne suina e rodeada por tabus, por ja ter sido considerada extremamente gordurosa e fazer muito mal a saude. Mas o que poucos sabem e que, de meados da decada de 1980 ate hoje, o porco perdeu 31% da gordura, 14% das calorias e 10% do colesterol e sua carne tornou-se saudavel e muito saborosa gracas a interferencia de nos zootecnistas, que melhoramos a nutricao e genetica para que esse animal ganhe peso em carne e nao mais em gordura. Mito Nao se pode ingerir carne de porco apos fazer tatuagem: Muito infundado, porque a carne de porco nao tem nenhuma relacao com a tatuagem, ou seja, pode ser ingerida sem problemas desde que preparada de maneira correta. O que sabemos e que apos fazer uma tatuagem, deve-se ter mais atencao com alimentos gordurosos, logo a gordura de porco tambem e prejudicial como qualquer outra, a carne, nao. Mito A carne de porco e gorda demais, com altos niveis de colesterol e de digestao dificil: O nivel de colesterol contido na carne de um suino e semelhante as outras carnes (aves e bovinos) e esta perfeitamente adequado as exigencias do consumidor. E importante saber que a quantidade de colesterol nao esta diretamente relacionada a quantidade de gordura.Um bom exemplo em defesa da carne suina quanto ao colesterol e o camarao, que apesar de ter menos gordura do que o suino, apresenta taxas maiores de
colesterol de 97 a 164 mg/100g , enquanto a carne suina tem entre 56 e 97 mg/100g de colesterol.Outro exemplo importante: O nivel de gordura em 100g lombo cozido e de aproximadamente 6,7g, enquanto em 100g de file mignon cozido chega a 10gResumindo: ao fazer uma tatuagem ou ate mesmo colocar um piercing, voce podera comer carne suina normalmente. Lembrando que a carne deve ser preparada corretamente.
O QUE SAO CALORIAS?CALORIAS podem ser traduzidas como toda a energia que o organismo absorve e gasta diariamente. Sao medidas de calor dos alimentos , o combustivel do organismo , e elas sao ingeridas atraves do que voce come , como os carboidratos (paes , massas, legumes, frutas e verduras.) Estas sao as primeiras a serem queimadas pelo corpo como fonte de energia, por isso sao chamadas de CALORIAS RAPIDAS.A segunda fonte de calorias e as gorduras e proteinas (carnes, oleos , vegetais, leites, queijos e ovos). Apesar de produzir mais energia, e a segunda fonte e a que proporciona as reservas energeticas para o corpo humano. E classificada como CALORIAS LENTAS porque sua digestao e um pouco mais demorada.A terceira fonte , que oferece CALORIAS VAZIAS, porque nao traz nenhum beneficio ao organismo nem fornece qualquer nutriente , sao as bebidas alcoolicas, os refrigerantes e os doces.OBS: Elimine portanto, as calorias vazias que nao trazem beneficios para o seu organismo e so fazem engordar.CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS.Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias.Pegar meia hora de transito - queima 54 calorias.Meia hora num Shopping Center queima 120 caloriasOito horas de trabalho queima 900 calorias .Mastigar a comida no almoco 84 calorias.Bater papo por uma hora e meia durante o dia -queima180 caloriasPode parecer brincadeira , mas tudo isto serve para lembrar que sem exagerar na alimentacao, seu organismo nao guarda calorias nos pneus da cintura . Pense nisto e de uma ajuda fazendo exercicios.GASTOS CALORICOS ( kcal. ) POR MINUTO, NOS VARIOS ESPORTES E ATIVIDADES FISICAS, CALCULADOS PARA UMA PESSOA DE 70 Kg.Bale - 8 kcal basquete - 10 kcal. boxe - 11 kcal.caminhada - 5,5 kcal. capoeira - 12 kcal. ciclismo - 6 kcal.corrida - 10 kcal. danca de salao - 3,5 kcal. esqui-aquatico- 11 kcal. futebol - 9 kcal. ginastica aerobica - 6 kcal. golf - 3 kcal.hidroginastica - 6 kcal. jiu-jitsu - 12 kcal. judo - 12 lcac;mountain bike - 12 kcal. musculacao - 5 kcal. natacao - 9 kcal.remo - 11 kcal. squash - 13 kcal. surf - 8 kcal.tenis - 8 kcal. volei - 6 kcal. windsurf - 7 kcal. VOCE SABIA?:Cada grama de carboidrato e igual a 4 calorias.Cada grama de proteina e igual a 4 calorias.Cada grama de gordura e igual a 9 calorias. BEBIDAS ALCOOLICAS - CUIDADO! SAO MUITO CALORICAS E ENGORDAM.Cachaca ( 1 dose 50ml) - 120kcal.Cerveja ( 1 copo 300ml.) - 140 kcal.Champanhe ( 1 copo 100ml) -110 kcal.Conhaque ( 1 copo 50ml) - 120kcal.Gim ( 1 copo 50ml) - 130 kcal.Rum ( 1 copo 50ml) - 120 kcal.Uisque ( 1 copo de 50ml.) - 120 kcal.Vinho branco seco ( 1 copo de 100ml) -90 kcal.Vinho branco doce (1 copo 100ml) - 140kcal.Vodka ( 1 copo 50ml) - 120 kcal.COMO CALCULAR SUA NECESSIDADE DIARIA DE CALORIAS.665 + ( 9,6 x peso em kg.) + (1,7 X altura em cm) (4,7 X idade em anos)= necessidade diaria de calorias.OBS: Pessoas sedentarias: acrescente 30% no resultado.Pratica atividade fisica moderada: acrescente 50%Pratica atividade fisica intensa: acrescente 100%OBS: O calculo
peito peru- unidade 220OLEOS E MOLHOSCaldo de carne em cubos 100g 238 calorias.Caldo de galinha em cubos 100g 267 calorias.Extrato de tomate 100g 41 calorias.Catchup 100g 39 calorias.Maionese comum 100g 663 calorias.Margarina cremosa com sal 100g 716 calorias.Massa de tomate 100g 40 calorias.Molho tartaro 100g 531 calorias.Mostarda 100g 75 calorias.Oleo de soja 100g 884 calorias.Oleo de amendoim 884 calorias. 100gVinagre 100g 12 calorias.Oleo de canola 01 colher de sopa 10g 90 calorias.Oleo de figado de bacalhau 01 colher de sopa 13g 130 calorias.PRATOS PRONTOSAlmondega/unidade 80 calorias.Arroz branco cozido 100g 109 calorias.-01 colher sopa (25g) 41 Calorias.Arroz com feijao 100g 303 calorias.Bife de carne magra de boi 100g 260 calorias.Canja de galinha 100g 50 calorias.Cozido de carne com legumes 100g 89 caloriasFrango com macarrao 100g 51calorias.Macarronada 100g 215 calorias- 01 prato 389 calorias..Lombo assado.100g 240 calorias.Sopa de cebolas. 100g 11calorias.Sopa de frango e macarrao. 100g 345 calorias.Sopa de tomate 100g 22 calorias.Torta de frango 100g 235 calorias.Sopa de vegetais 100g 77 calorias.Ervilhas em conserva 100g 236 calorias.Queijo 100g 183 caloriasCasquinha de caranguejo unidade 250 calorias.Feijao tropeiro (feijao temperado com bacon, couve e ovos fritos ) e arroz 900 calorias.TIRA-GOSTOS E PETISCOSCarne de sol 4 pedacos (100g) 213 Calorias.Carne-seca 01 porcao 100g 429 calorias.Frango a passarinho 01 porcao 100g 136 Calorias.Linguica calabresa sadia 01 porcao 100g 312 calorias.Lombo mineiro 01 porcao 1033 calorias.Amendoim torrado com sal 01 c. sopa 20g 119 calorias.Bolinho de queijo - unidade - 42 calorias.Bolinho de bacalhau unidade - unidade 30g 159 Calorias.Bolinho de camarao - unidade 25g 116 calorias.Coxinha de frango - unidade 100g 211 calorias.Empadinha unidade 55g 256 calorias.Isca de peixe 01 porcao 150g 494 calorias.Pastel de queijo unidade 40g 120 Calorias.Patinha de caranguejo cozida 203 calorias.Quibe cru 01 quadrado 167 Calorias.Torresmo 01 porcao 602 calorias."Gostei: Publiquei"
miladolescentes, publicado na Revista de Medicina Desportiva em janeirode 1996. "Tres por cento dos entrevistados contaram que usavamanabolizantes. Desses 30% o faziam por via injetavel e 30%compartilhavam seringas. O risco de esses jovens se contaminarem como HIV e muito alto", adverte Araujo.Cuidadotambem com os suplementosTambemmuito divulgado em academias e o uso de suplementos alimentarescom abuso de derivados proteicos, como por exemplo, acreatina, compostos vitaminicos, composto de aminoacidos, etc.Podem provocar uma sobrecarga renal devido ao fato dos aminoacidosserem excretados pelos rins.Porfim, apos a citacao desses efeitos colaterais, o recado que querodeixar e este : Nao quer dizer que se voce decidir tomaranabolizantes, vai ter esses efeitos, pelo contrario, muitos nao ostem.Mastambem nao ha como preconizar o chamado uso seguro destassubstancias, pois nao da para saber quem vai ou quem nao vai terefeito colateral. Enfim, quem quiser assuma o risco, e depois naoreclame.