Voce pode recomendar videos,para serem postados AQUI. Gabriel Siqueira Fred libera a entrada dos torcedores Gabriel Siqueira Sou Eu!!!!!!! https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/393518_305078309530530_100000850918732_804132_81634634_n.jpg A populacao brasileira consome apenas metade da quantidade de calcio recomendada pela Organizacao Mundial de Saude. Sera que um copo de leite no cafe da manha basta? Na verdade nao. O leite e seus derivados nao sao a unica fonte de calcio, folhas verdes escuras e gergelim tambem sao ricos em calcio. Inclua essas opcoes em seu cardapio e aproveite todos os beneficios!Fonte: Nutryervas "Textoelaborado pelo depto. cientifico da VP Consultoria Nutricional"Em paisesocidentais, aproximadamente 25% dos adultos apresenta dores ou desconfortosestomacais. O alarmante numero justifica-se nos habitos de vida adotados poresta populacao: estresse, ma alimentacao, uso de alcool e fumo sao fatores derisco para as patologias do estomago. Devido a alta prevalencia, questoesrelacionadas a estas doencas tem sido constantemente abordadas pela midia, comona recente publicacao da revista Boa Forma intitulada Dor de Estomago.Asdoencas do estomago mais comuns sao a dispepsia funcional (na qual hadesconforto gastrico sem alteracoes estruturais), a gastrite (caracterizada porinflamacao visivel do orgao) e a ulcera gastrica, na qual a mucosa estomacalapresenta ulceracoes. Em todos os casos citados, a patogenese incluicolonizacao gastrica pela bacteria Helicobacter pylori, secrecao deficiente demuco, inflamacao da mucosa e aumento do estresse oxidativo. Tais fatores sofremgrande influencia da dieta, ou seja: uma boa alimentacao pode prevenir outratar eficientemente as doencas do estomago.Um grandemito que permeia o tratamento de ulceras e gastrites e o de que a ingestao deleites e derivados e benefica nestas patologias. Na verdade, o leite ate podealiviar os sintomas logo quando e ingerido, pois reduz a acidez estomacal, mascomo e um alimento extremamente rico em proteinas, acaba por estimular aindamais a secrecao acida, causando piora dos sintomas, minutos depois. Ha tambemgrande possibilidade de uma alergia as proteinas deste alimento aumentar ainflamacao gastrica, agravando o quadro.Alimentoscontendo cafeina podem predispor o estomago a infeccao por H. pylori. Por isso,cafe, cha mate, chocolates e refrigerantes podem piorar quadros de gastrites eulceras. O sal em excesso e outro potente agressor do estomago. Pode causardano tecidual e ate aumentar o risco de cancer gastrico. Sendo assim, alimentosdemasiadamente salgados, alem de enlatados e embutidos, sao tambemcontraindicados em doencas gastricas. Bebidas alcoolicas agridem diretamente ascelulas estomacais, aumentando o estresse oxidativo. Sao tambem prejudiciais aotratamento de doencas do estomago.Ainformacao de que a dieta de portadores de ulceras e gastrites deve serrestrita em condimentos e extremamente difundida. A ciencia, porem, temdemonstrado atividade antiulcerogenica de alguns temperos naturais, como a curcumae o alecrim. A piperina presente na pimenta do reino, porem, tem demonstradoaumentar a secrecao acida no estomago, tendo efeito negativo sobre o tratamentode ulceras e gastrites. Quanto a tao temida pimenta vermelha, nao ha indiciosde que possa agravar quadros de doencas gastricas. Tem sido descritos comoantiulcerogenicos tambem vegetais da familia das brassicas, como couve erepolho, e fitoterapicos, como Aloe vera e espinheira santa. Como cadaorganismo e unico, individuos diferentes podem apresentar reacoes distintas aingestao de diferentes alimentos. A tolerancia individual deve ser semprerespeitada.Otratamento medicamentoso incorreto de tais patologias, visando reducao dossintomas sem focar em suas causas, pode acarretar em consequencias serias. Osmedicamentos