Recluso...DorinaudivelAtodos os presentes.Omurmurio suaveDeuma flor em agoniaOincomoda:Elequer cheira-la,Masseu perfumeLhee proibido!Seuespinho vorazE como a flecha do mundo:Elarompe fronteiras...Deixarastros de sangue...Epromove o caminhoParaa liberdade.(David Alves Gomes 03 de setembro de 2012) Hoje 5 anos e 10 meses da 1a cirurgia de doenca de cushing.Como estou hoje. As glandulas suprarrenal bombeiam o cortisol para alertar o corpo de situacoes de perigo e isso faz com que diminui a producao do hormonio testosterona, fazendo com que, por sua vez diminua o desenvolvimento muscular.Relacao entre a compulsao alimentar e cortisolA producao de cortisol e produzido sob estresse, que nos faz comer compulsivamente. Se isso se torna um habito, a queda de testosterona provoca uma diminuicao da massa muscular, para que menos calorias sejam queimadas. Esta e a razao por que ganhamos peso ao longo do tempo.Isto ocorre naturalmente com a idade, mas os altos niveis de cortisol aceleraram o processo. O cortisol tambem estimula o corpo a armazenar gordura, especialmente gordura visceral e particularmente perigoso porque envolve orgaos vitais, aumenta os niveis de colesterol e de insulina e abre o caminho para a doenca cardiaca e diabetes.Se nao podemos eliminar completamente toda a ansiedade e o estresse que desencadeia o aumento do cortisol, se seguirmos estes passos que descrevo abaixo para combater o estresse, controlando os niveis de cortisol, mantendo seu peso corporal sob controle, e melhorando sua saude geral, ao mesmo tempo.A reducao dos niveis de cortisolE ironico, mas a pesquisa mostra que as dietas rigidas podem fazer com que os niveis de cortisol subam para 18%.Alem disso, quando os niveis de cortisol tem picos, o acucar no sangue fica louco, primeiro subindo, em seguida, caindo drasticamente. Isso faz com que voce fique irritado e voraz, voce nao percebeu?Quando o cerebro e privado de acucar, o seu principal combustivel, autocontrole cai e a forca de vontade desaparece. A unica maneira de evitar e deixar de fazer certas dietas rigidas.O correto seria comer tres refeicoes e dois lanches saudaveis uniformemente espacados ao longo do dia para que o seu acucar no sangue permaneca: Voce nao vai ficar com fome, nao sera forcado a comer compulsivamente, e ao mesmo tempo ira perder alguns quilos.http://dicassobresaude.com/cortisol-e-sua-influencia-no-peso/ O problema e que o corpo nem sempre sabe como diferenciar uma situacao perigosa do que e imaginario. Assim, em muitos momentos da vida, como um dia estressante no trabalho, por exemplo, o corpo entao comeca a liberar o hormonio cortisol em excesso, o que pode causar problemas ao organismo.Outros efeitos secundarios indesejaveis dos niveis elevados de cortisol incluem excesso de gordura corporal, especialmente na barriga, e niveis reduzidos de hormonios sexuais, o que diminui desejo sexual. Alem disso, provoca tambem a perda de tecido muscular, aumento de peso, problemas de sono, envelhecimento da pele, problemas cardiacos e hipertensao, mudancas de humor, problemas digestivos e pode levar a uma enfermidade chamada doenca de Cushing.Algumas mudancas na dieta sao essenciais para ajudar a reduzir o excesso de cortisol em seu corpo, especialmente nos casos em que as situacoes de estresse sao grandes. Estas mudancas vao ajudar a controlar os niveis desse hormonio e prevenir seus