Dr. Enio Buffolo - Cardiologista Importantesaber... 1. Nao cuide de seu trabalho antes detudo. As necessidades pessoais e familiaressao prioritarias. 2. Nao trabalhe aos sabados o diainteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos. 3. Nao permaneca no escritorio a noitee nao leve trabalho para casa e/ou trabalhe ate tarde. 4. Ao inves de dizer "sim" atudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "nao". 5. Nao procure fazer parte de todas ascomissoes, comites, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites paraconferencias, seminarios, encontros, reunioes, simposios etc. 6. Se de ao luxo de um cafe da manhaou de uma refeicao tranquila. Nao aproveite o horario das refeicoespara fechar negocios ou fazer reunioes importantes. 7. Pratique esportes. Faca ginastica,natacao, caminhe, pesque, jogue bola ou tenis. 8. Tire ferias sempre que puder, voceprecisa disso. Lembre-se que voce nao e de ferro. 9. Nao centralize todo o trabalho emvoce, nao e preciso controlar e examinar tudo para ver se esta dando certo...Aprenda a delegar. 10. Se sentir que esta perdendo oritmo, o folego e pintar aquela dor de estomago, nao tome logo remedios,estimulantes, energeticos e antiacidos. Procure um medico. 11. Nao tome calmantes e sedativos detodos os tipos para dormir. Apesar de eles agirem rapido e serembaratos, o uso continuo fazem mal a saude. 12. E por ultimo, o mais importante:permita-se a ter momentos de oracao, meditacao, audicao de uma boa musica ereflexao sobre sua vida. Osataques de coracaoHa outros sintomas de ataquescardiacos, alem da dor no braco esquerdo. Ha tambem, como sintomas vulgares, umador intensa no queixo, assim como nauseas e suores abundantes. Pode-se nao sentir nunca uma primeirador no peito, durante um ataque cardiaco. 60% das pessoas que tiveram um ataquecardiaco enquanto dormiam nao se levantaram. Mas a dor no peito pode acorda-lo deum sono profundo. Se assim for, mastigue imediatamenteduas Aspirinas (AAS infantil) espere dissolver e engula-as. Ligue paraEmergencia (192) e diga ''ataque cardiaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofa e forceuma tosse, sim forcar a tosse, pois ela fara o coracao pegar no tranco; tussade dois em dois segundos, ate chegar o socorro...NAOSE DEITE! MensagemQuemse faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.Haalgo mais forte que os lacos de sangue: sao os lacos do coracao. Parabens Prefeita Francineti Carvalho! O premio e o reconhecimento do trabalho arduo do Governo Municipal, no que concerne a execucao de politicas publicas que estao melhorando cada vez mais a vida da populacao. Continue proporcionando dignidade ao povo Abaetetubense. Que o maracuja e umadelicia, todo mundo sabe. Mas o que pouca gente conhece e a sua porcao"amiga da dieta". Isso mesmo! A nutricionista da rede de academias AltaEnergia, Maria Andrezza Carmo de Abreu Fernandes, explica que a casca frutada origem a uma farinha que tem sido muito falada nos ultimos anos por contersubstancias emagrecedoras, baixar taxas de acucar no sangue e tambem por ser umotimo bloqueador de gordura, pois impede ou interrompe a absorcao da gordurapresente nos alimentos, levando a perda de peso. Alem disso, ela tambem faz umafaxina no organismo, equilibrando o metabolismo do corpo.A substancia responsavel