meia volta Kuki e terraio, kian-lhe saudacao as bandeira Bal ba cuo trocar de pe Ilo so levantar Bande braco de ataque ou defesa e o mesmo daperna que esta a frente. Baro braco de ataque ou defesa e o oposto daperna que esta a frente. NUMEROS1 - Hana 6 Io-sat2 - Tulh 7 Il-gob 3 - Set 8 Io-dol4 - Net 9 Ah-hob5 - Tasat 10 - Iol 20 - Sumul30 - So run40 - Ma Rhum50 - Shi Rhum60 - Ie Sum70 - Irrum80 - Io DunPARTES DO CORPOJumok punho fechadoDung jumok costas da mao fechadaMe jumok faca da mao com o punho fechado, usado emforma de marteloSonnal faca da maoDung sonnal faca interna da mao abertaSon dung toda area das costas da mao abertaPion sonkut ponta dos dedos usados para golpe depenetracaoGoui sonkut ponta do dedo indicador e do medioRan sonkut ponta do dedo indicadorBatanson palma da maoAguison bordo interno da faca da mao em forma dearcoPalkub cotoveloPalmok antebracoAp tchuk ponta do pe com os dedos levantadosBal kut ponta dos dedos do peBal dung peito do peBal nal faca externa do peBal nal dung faca interna do peBal ba dak sola do peTui tchuk parte inferior do calcanhar na sola do peTuit kumtchi parte de tras do calcanhar proximo aotendao de aquilesMurup joelhoJogany - canelaDEFINICOESDO BOK uniformeTI faixaDO-DJAN sala de treinoSAGUI (Bases)Sao as posicoes fundamentaisdo tae kwon-do. Servem para disciplinar o corpo e treinar movimentacoesprecisas de ataque e defesa.KI-RAB e o grito. Deve serdado com concentracao de energia que vem da forca localizada no ventre.KIBON DONJAK (Tecnica detreino)Visa manter a forma, oequilibrio e as posicoes corretas de ataque e defesa.MAKI (Defesa) Usam-se os bracos, as maos,as pernas, os cotovelos, os pes e esquivas.KUM KIOK (Ataque de mao)Sao usados maos, bracos ecotovelos.BAL KI SULL (Tecnicas depes)Sao usados pes, pernas,joelhos. Usa-se parado andando ou saltando.NATCHO KIORUGUI (Lutacombinada)Sebom kiorugui tresataques (1 ao 25)Dubom kiorugui doisataques (1 ao 16)Anjoa kiorugui um ataquede joelhos (1 ao 13)Os objetivos sao o treinamentode ataque e defesa, velocidade e reflexo.POOM-SE (Sequencia demovimentos)Sao movimentos continuos deataque e defesa contra um adversario imaginario. Os objetivos sao:concentracao, posicoes corretas, reflexos, equilibrio e treinamento de coordenacao.Sao a base do Tae kwon-do.Antes dos treinospropriamente ditos, e desenvolvida ginastica que deve ser feita de formacorreta e orientada, visando aumentar o condicionamento fisico e a elasticidadecorporal, que sao condicoes fundamentais para a pratica do Tae Kwon-do..SIGNIFICADOSDAS FAIXASBRANCA - 10oGub/9oGub "A pureza e a inocencia" - a semente Representa o inicio do aprendizado do Taekwon-do, onde o aluno que se encontradesprovido do conhecimento tera o primeiro contato com a arte e com seusprincipios basicos, tais como, disciplina, respeito, cortesia, humildade,perseveranca e autocontrole.AMARELA - 8oGub/7oGub "A riqueza" - a terra Representa oinicio da adaptacao do aluno no Taekwon-do, e simbolizado pela terra, onde aplanta brota e finca sua raiz, e o comeco de seu desenvolvimento tecnico emuitos sao tatico, assim como de uma gama de principios que irao seradquiridos.VERDE - 6oGub/5oGub "O crescimento" - a planta Representa ocrescimento fisico, mental e espiritual, e o inicio da destreza que comeca asurgir no aluno, onde alem do aprimoramento