da fascia femoral, e o corpo distal da tibia desenvolve uma torcao interna compensatoria. No desequilibrio do arco plantar ocasiona o pe pronado e plano.Problemas posturaisCausasSe voce nunca se preocupou com a saude das suas costas, adotando posturas erradas e movimentos inadequados, saiba que essas sao as principais causas da dor nas costas. Com o passar do tempo, vai ocorrendo um desgaste das articulacoes da coluna, podendo levar a degeneracao dos discos intervertebrais (hernia de disco) e a osteofitose (bico de papagaio).Em um grande numero de casos de dor nas costas, nao se chega a um diagnostico claro. Geralmente, no decorrer do tempo, varios fatores de risco atuam em conjunto ocasionando a dor: condicionamento fisico deficiente, ma postura, mecanica anormal dos movimentos, pequenos traumas, esforco repetitivo, etc..Varias estruturas da coluna podem causar dor, incluindo os ligamentos que conectam as vertebras, fibras externas do disco intervertebral, musculos, vasos sanguineos e raizes nervosas.Coluna VertebralNeste conjunto de vertebras, discos intervertebrais, nervos, musculos, medula e ligamentos e onde acontece a maior parte das disfuncoes que causam dor nas costas.A musculatura das costas e a que da a forca necessaria para os movimentos, ajudando a estabilizar a coluna, permitindo ao homem ficar de pe.Os musculos abdominais tambem sao especialmente importantes porque eles atuam em coordenacao com os musculos das costas para a manutencao da postura em pe, e como estabilizadores dos movimentos dos membros, nas atividades funcionais do homem.A coluna vertebral e composta de 24 vertebras individuais dispostas nas regioes cervical (A), toracica ou dorsal (B), lombar (C), 5 vertebras fundidas formando o sacro (D) e 4 vertebras fundidas formando o coccix (E), num total de 33 vertebras.Cada vertebra e ligada a proxima atraves de articulacoes chamadas facetas articulares, que ajudam a estabilizar a coluna e guiar seus movimentos.Entre uma vertebra e outra encontramos os discos intervertebrais, em forma de anel.O conjunto das vertebras e os discos intervertebrais formam um canal interno que abriga a medula espinhal.A medula espinhal e um prolongamento do sistema nervoso central de onde derivam os nervos espinhais que saem da coluna atraves de orificios.Quem nunca sentiu uma dorzinha nas costas?So reparamos na nossa coluna vertebral quando ela "reclama", mas como ela realmente e? E para que serve?A nossa coluna e formada por 33 vertebras (ossos) dispostas umas sobre as outras, formando curvaturas (concavidade ou convexidade) proprias ao longo do corpo. Ela pode ser dividida em quatro regioes (figura abaixo) distintas: lordose cervical (7 vertebras), cifose toracica (12), lordose lombar (5) e cifose sacrococcigea (5 vertebras fundidas, que formam o sacro; e mais 4 vertebras fundidas, que formam o coccix). Entre as vertebras (regiao cervical ate lombar), temos os discos intervertebrais, responsaveis por parte do amortecimento do impacto a que nosso corpo e submetido diariamente.As vertebras e discos articulam-se de forma harmoniosa, determinando equilibrio e forca a coluna. Esta estrutura e importante para proteger a medula (informacao nervosa), sustentar o peso na postura sentada ou de pe, e ainda auxiliar na absorcao de impactos. Ela trabalha como um suporte rigido, mas apresenta muita flexibilidade.As principais alteracoes nas curvaturas da coluna surgem na fase