IntroducaoA Ansiedade e uma vila ou uma velha parceira?Todo mundo fala da ansiedade como sendo o mal do seculo... Epode que seja. Mas, nem sempre foi e nem sempre e a vila absoluta da historia.A realidade e que a compreensao da ansiedade tem evoluido a traves dos anos e,ultimamente tem-se ampliado muito com pesquisas medicas profundas. A propria evolucaodo conhecimento medico e da compreensao das formas em que as doencas agem levam a uma outravisao da ansiedade e dos seus mecanismos...Compreender a ansiedade somente como um desequilibrioemocional e ficar na superficie do assunto. E so ver a ponta do iceberg, poisbiologicamente ela nos acompanha desde sempre, desde os comecos da nossaexistencia animal e e um complexo mecanismo que possui uma importancia tremendapara nossa adaptacao a realidade e as circunstancias. Tanto que sem ansiedade,estima-se que nao estariamos aqui.Quando habitavamos as cavernas e se gerava estresse porsituacoes de perigo, tratava-se da ansiedade ao servico da sobrevivencia. Nos mantinhaalertas e prontos para reagir frente a animais perigosos, incendios, tormentase tribos ou clas inimigos. Mas hoje, o medo e a ansiedade nao estao presentessomente ante o perigo e o risco de vida e si perante de cada situacao queresulte em ameaca a um amplo leque de assuntos existenciais (fome, trabalho,desemprego, pagamento de contas, relacionamentos, percas de familiares,doencas, etc.,...). A Ansiedade, que mais tarde definiremos especificamente, seexpressa pelo estresse e este pode ser definido como a soma de respostas fisicas e mentais causadas pordeterminados estimulos externos (estressores)e que permitem ao individuo (humano ou animal) superar determinadas exigenciasdo meio ambiente, assim como o desgaste fisico e mental causado por esseprocesso. E comum confundir estresse com ansiedade ou ate pensar que saosinonimos. Na realidade o estresse passou a ser o representanteemocional da Ansiedade; sua parte mais visivel. Cabe distinguir tambem entremedo e ansiedade. Ainda que o medo possa estar presente em muitas se nao todasas manifestacoes ansiosas, o medo remite a um temor iminente, fisico, definidoe conhecido, em tanto que a ansiedade gera desconforto e temor por coisas naodefinidas, nem bem conhecidas, e que geralmente irao a acontecer nofuturo. Mas, assim que nos desenvolvemos y ficamos maisinteligentes (vamos a dizer que sim...) a ansiedade e seus mecanismos setornam mais intrincados e complexos.Porque antes, nos primordios da humanidade os elementosestressantes eram geralmente simples e muito diretos e dependiam quase porinteiro da natureza dos estressores (Urso, clima, etc.,...) mas agora, alem doestressor ter suas proprias caracteristicas o ser humano com sua funcao intelectualdesenvolvida, interpreta personalissimamente cada evento, cada situacao,segundo suas proprias experiencias, emocoes, valores, etc.,... Atribuindo aoestressor sua propria valoracao e intensidade. A ansiedade gerada na atualidadeira depender da personalidade do individuo, dos seus recursos adaptativos, dasua resiliencia... Do seu momento de vida e ainda muito mais. Em poucaspalavras a ansiedade antes nascia do estresse provocado pelo entorno, dosperigos externos e agora alem dos perigos da vida que ainda existem, aansiedade nasce de nosso interior, da nossa propria mente.Definicao daAnsiedadeA ansiedade e aforte sensacao psicologica, caracterizada por um estado de humor desconfortavel,abafamento ou angustia, apreensao negativa em relacao ao futuro, inquietacaointerna desagradavel e inclui manifestacoes somaticas e fisiologicas e tambempsiquicas. Angustia