thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Lucy. Aline e Mariana continuam se estranhando. Vicente da uma aula diferente para a turma. Ele chama Tadeu para dar uma aula com dramatizacao. Diego procura Miguel para saber a verdade entre Pilar e Binho. Maria e seus amigos se reunem para armar um jeito de descobrir a verdade por tras da mudanca de Binho. Apos conversa com Miguel, Diego fica na certeza que Pilar esta escondendo as provas. Diego conta o que descobriu de Pilar para os rebeldes. Lucy compra roupas iguais as de Carla. Pilar confessa a Miguel que esta com as provas e pede ajuda ao amigo. Lucy, que esta vestida de Carla, chama Tomas de lindo. As rebeldes procuram Pilar para saber a verdade sobre as provas roubadas. Alice e Pilar brigam na sala de estar do Elite Way. Mariana e Aline quase brigam. Milena tenta ser simpatica com Serginho.Sexta-feira, 03 de agostoAlice e Pilar continuam brigando enquanto os alunos se divertem. A rebelde leva vantagem na briga. Lucy rouba um selinho de Tomas. Pingo avisa a Jonas e Leila que as alunas estao brigando. Leila e Pingo separam a briga entre Alice e Pilar. Miguel fica preocupado ao ver Lucy vestida como Carla. Pedro tenta distrair Pilar enquanto as rebeldes reviram o quarto dela atras das provas. Leila entra no quarto de Pilar e flagra as rebeldes. Elas explicam para a vice diretora que Pilar achou as provas roubadas. Pedro, Diego e Tomas procuram as provas no armario de Pilar. Leila chama Tomas para conversar. Becky se diverte com o pavor de Vicente em dar aula para as criancas. Ela aproveita para dizer que deseja ter um filho um dia. Jonas fica indignado ao saber que as rebeldes invadiram o quarto de Pilar. Maria continua com a ideia de descobrir o que esta acontecendo entre Binho e Pilar. Leila reune os rebeldes para contar sobre as aulas de reforco. Miguel conta o que esta acontecendo para Teo. Os rebeldes voltam a ensaiar no porao. Marcelo e Tatiana jantam no bistro de Ofelia e encontram com Cris e Tadeu. Leila flagra os rebeldes namorando no porao a noite. Leila mexe na bolsa de Pilar e acha as provas roubadas. Arturzinho fica triste ao saber que alguns alunos falaram mal de seu pai.Fonte: TT
Com exibicao de seu capitulo de sexta (27) ate depois das 22h, o que ocorreu devido aos Jogos Olimpicos, "Rebelde" nao foi afetada e nao perdeu audiencia.A novela de Margareth Boury, que vem enfrentando por uma crise em seus numeros, teve media de 4,2 pontos. A concorrencia direta com "Avenida Brasil" nao chegou a prejudicar ainda mais o folhetim, que ja havia chegado a 3 pontos em alguns dias desta semana quando exibida as 20h30."Carrossel", sem a concorrencia de "Rebelde", tambem nao foi beneficiada. A novela do SBT se manteve com 12,5 pontos.Esses indices sao previos e sao baseados na preferencia de um grupo de telespectadores da Grande Sao Paulo. Dados consolidados podem alterar para mais ou para menos. Fonte: NaTelinha E ISSO MESMO! =( INFELIZMENTE VIEMOS LHES COMUNICAR QUE O PORTAL ALWAYS REBELDES SERA DESATIVADO! ASSIM COMO O NOSSO TWITTER E TODAS AS OUTRAS REDES SOCIAIS DAS QUAIS FAZIAMOS PARTE! ESTIVEMOS COM VOCES 1 ANO E FOI REALMENTE INCRIVEL, MAS CHEGOU A HORA DE DIZERMOS ADEUS! COMO VOCES SABEM, SOMOS APENAS 2 PESSOAS TRABALHANDO AQUI. E EU , KAROLAYNE ERA RESPONSAVEL POR TODAS AS ATUALIZACOES DO SITE. O QUE ERA MUITO CANSATIVO, DESGASTANTE E ESTAVA TIRANDO TODA A MINHA VIDA. EU NAO TINHA MAS TEMPO PARA MIM! ENTAO POR ISSO, FALEI COM A BIANCA E COMO ELA DISSE QUE NAO PODERIA FICAR NA FRENTE DE TUDO, ACHAMOS MELHOR DESATIVAR O SITE! EU NAO SOU MAIS FA DE RBR, E NAO VEJO SENTIDO CONTINUAR COM UM SITE DE SUCESSO SOBRE UMA COISA QUE EU NEM GOSTO MAIS. ENTAO E ISSO! QUEM QUISER MANTER CONTATO COMIGO, PODEM ME PROCURAR NO MEU NOVO TWITTER >> SiteViolettaBR .ADEUS PORTAL ALWAYS REBELDES =( O show esta confirmado pro dia 22/09 as 18:00hrs no Centro Regional de Eventos. Os ingressos ja estao a venda a 15 dias, no site Ponto do Ingresso ou no Shopping Center Rio Preto. Pra quem nao sabe, no site esta mais caro a venda do ingresso. Quem ainda nao foi comprar corra logo comprar o seu, pois pode esgotar ou ficar mais caro. Preco no site: Arquibancada Inteira 1o Lote R$49,00. Arquibancada Meia 1o Lote R$28,00Area VIP Inteira 1o Lote R$115,000 Area VIP Meia 1o Lote R$61,00 http://www.pontodoingresso.com/rebeldes_sjrp_22092012.phpPreco no Shopping: Arquibancada Inteira 1o Lote R$40,00 Arquibancada Meia R$20,00Area VIP Inteira 1o Lote R$100,00 Area VIP Meia R$50,00 Fonte: PR A novela Rebelde, teve seu horario de exibicao alterado mais uma vez pela alta cupula da Rede Record, os indices de audiencia continuaram baixos e nao saiu da terceira posicao do Ibope.Rebelde marcou apenas 4 pontos de media, perdeu para o SBT, que no horario ficou na vice lideranca isolada.Os numeros sao previos e podem sofrer alteracoes no consolidado. Saabe Nem Sempre Estoou Feliz Nem Sempre Estou Triste Neem sempre Gosto Dooque Fasso ou doque Visto As Veezes Gosto de Voce As Vezes Teenho Odio As Vezes Sinto Ciumes Avezes Choro Maais Meesmo Assim Continuo Com Aquele Sorissao No Roosto Me Dizendo Esta Tudo Bem ^.~ Pleeace Pessoas ^.^Boooooooooooa Taaaaardeeeeee *--*Hehehehehehehehe , Pag No Face Decolando Em falar Nisso vou Deixar Meu Twiter
Huum Fake A Huum Fake , Hum Fake e Aquilo Que Ussamos Para Fujir Daa Vida Noormal Teentar Seer Feeliz e Etc , Huum Fake e Uma Vida Que se Poode Ter Cassas , Filhos , Namoro , Cassamentos e Etc Maais o Maais Lindoo Doo Fake e Que Ele Goosta Dooque Fais ele Cria Uma Outra Vida Para Esquecer de Ploblemas Grander Piqueenos E Muitoo Mais , Teem Jente Que Sofre Muito Porque Nao e Faake eas Pessoas Ficaam Tipooo Nossa Fake Duu Cassete e Veem Meenti Pra Cima de Mim Jeente Isso e Buling Contra Huum Ser e Espero Que Minha Irma e Minha Prima Naao Passe Por Isso Deenovo \OOOOOOOOOOOOOOO/ Vooltey Seus Lindooos =) , Bom nesse Meio tempo de Quasse 1 Ano ee Meio Aconteceu Muita Coissa =/ , Conheci Pessoas , ee pra Encerar 2012 , Eu vou Comeecar aa Escrever aqui DENOOOOOVO >< , Brigada poor Tudo 2012 >< Oiiie Meeus Liinduxoos s2' Quue Saudades Parrey dee Escrever Neeh :'( , DeesculpA Miiiiiiiil Desculpass Jeente Err Quue Taava Meeio seem Ideeia Praa Gravar & Dijitar :'s Maais VoolteY E Too Cheeia dee Ideeias A Paartir de 25 Euu Vool Graavar Err Euu Estoou Mee Retoomando depois dee Tudoo Quue Ouve Coom o Web Site :'( , Maais Booteey Bola Praa Freente & Coonstruui Tuudo denoovo Passei 1 Mes Coom a Caprichoo & Esspero Quue Vooces Goosteem Daas Entreevistas Huum Beeijao s2' Emm Meio De tanto Sofrimento , Sorrisos Falssos , Eu Me divirto Com seu Sorriso >< O vento bate a porta e nao me engana maisDecoracao branca nao me satisfazEu queria estar no seu lugarMas nao estouAcham que enlouqueciPerguntam de voce pra mimEu tento dizer que esta tudo bemEstou igual vivendo o irrealPerguntei do final pras floresAs flores sao parte do totalJa se tornou banalMe sentir mal, me sinto mal!As cores la fora me disseram pra continuarElas me disseram pra continuar (Eu ja superei)Mas eu queria suas maos nas minhasRevelar as fotos que tiramos e ninguem sabiaDa sua partida (Da sua partida)E se foiSe jogou num mar aberto de ilusoesE as ondas te acertaram como eu planejeiEu exagereiUm sentimento tao forteEu sei que tive sorteAquilo nao era o que eu souAgora eu sei muito bem quem souE o que me tornouTao igual vivendo o irrealPerguntei do final pras floresAs flores sao parte do totalJa se tornou banalMe sentir mal, me sinto mal!As cores la fora me disseram pra continuarElas me disseram pra continuar (Eu ja superei)Mas eu queria suas maos nas minhasRevelar as fotos que tiramos e ninguem sabiaDessa sua partida (Da sua partida)(Tudo que eu penso parece que e voceEu tento, luto, venco, mas nao vou esquecer)o que eu falei te fazia chorarNao te ouvia falarSo te peco perdaoHoje canto pra que ouca dos ceus que eu naoDuvidei do amor Haaahaaa'' Meu Nominho e Beeatriz Maais Me Chaman de Bia ou de Morrena Rossa ,Teenho 13 Anos , Morro Emm Sao Mateus SP. , Goosto de Regue Funk Pagode Rock Muitos Gosto , Olhaa Se Fosse Escolhe 2 Diva Eu Escolheria a Karol Motsuro
louvando a Deus na Sede da Assembleia de Deus de Morro da Fumaca, pregrando a palavra: Pastor Jorge Paz, Congresso Circulo de Oracao. Muito renovo, alegria dos irmaos, curas, salvacao. Deus operou tremendamente.
ACONTECEU NA CIDADE DE BENTO GONCALVES ,NA ASSEMBLEIA DE DEUS,GIDEOES MISSIONARIOS ,UM AVIVAMENTO ,FORAM 2 DIAS,PREGANDO A PALAVRA DE DEUS ,SANDRO FONTOURA,E O CANTOR DOUGLAS JUNIOR,NO LOUVOR,FOI MUITA GLORIA, DEUS FOI ENGRADECIDO,ALMAS SE RENDERAM AOS PES DE JESUS,POVO SE ALEGROU ,FOI UM FINAL DE SEMANA,MARCADO PELA PRESENCA DE DEUS. Com muita alegria estive ministrando louvor. Cruzada IEAD Gov. Celso Ramos. Foi tremendo, povo adorando a Deus, vidas foram edificadas, e decidiram por Jesus. ARTE EM MADEIRA FELIZ NATAL UM PROSPERO ANO NOVO LIMPA ESTOQUE !www.hunir.com.br DIA DO TECNICO DE SEGURANCA DO TRABALHO Qual FPS voce deseja? 20, 30 ou 58Acesse este link e compre CORRA ! OFERTAS DE FIM DE ANO NATAL TODO DIA BAH! Que sol forte ! Com a lata de concreto sobre oombro ja todo dilacerado, Angelo so pensava no fim daquele duro expediente. Oque o consolava era saber que Michel havia comprado algumas pecas da melhorpicanha da regiao e o churrasco prometia. Isso fez com que ele ignorassemomentaneamente a dor e o cansaco. Ao contrario de Angelo, os quinze homens alipresentes trabalhavam com afinco e nao demonstravam nenhum sinal de fadiga oucontrariedade. Faltavam poucos metros para o enchimento da laje e algumas latasde cervejas comecaram a surgir. Angelo de cima da laje pediu logo a sua eMichel que estava embaixo prontamente o atendeu, arremessando a lata de cervejapara o alto. Angelo nas pontas dos dedos dos pes ate que tentou agarra-la, masacabou por curva-se demais para frente e despencou como uma jaca podre sobre acalcada.Com o braco direto fraturado e duas costelastrincadas, Angelo degustava sem vontade a comida do Hospital. Ja na obra... apicanha comia solto. Banda Cafe do Tempo: Zaqueu (Baixo e Vocal), Marcos (Bateria) e Sergio (Guitarra) Autor: Jack Laws Hoje meus amores, estive um tempo distante....mas estou passando pra dizer que estou de volta.rsrsrsrs.Hoje vou postar uma mensagem sobre o dia de amanha. Que mae e essa ??? Tem bicho mais estranho do que mae ?Mae e alma contreditoria.E alegria no choro.E carinho na risada.E o sim no nao.So mae mesmo pra ser o oposto...E depois o contrario de novo.Vai ver que e porque filho nao vem com manual de instrucao.e pra conduzir as crias no mundo, ela usa so de intuicao, pra tentar fazer tudo direito.Mas como pode ser assim, tao incoerente?Ela diz:Filho,voce nao come nada...E logo se contra diz:Para de comer, que eu to botando o jantar!E ai ela lamenta:Ai, que eu nao vejo a hora desse menino crescer!Mas logo se arrepende:Deixa que eu faco,voce ainda e uma crianca...E quando ela manda:Tira essa roupa quente,menina!E logo em seguida:Veste o casaco, quer pegar um resfriado?Esse menino dorme demais...Esse menino nao descansa...Essa menina vive na rua!...Filha, sai um pouquinho, vai pegar um sol...Pois e, gente,que pessoa e essa que jura que nunca mais...E no momento seguinte promete que vai ser pra sempre?Essa pessoa e assim mesmo:Igual e diferente de tudo o que a gente ja viu.E a fortaleza que aguenta o tranco, so pra nao ver o filho chorar.E o sorriso de orgulho escondido,so pra nao se revelar.Mae da uma canseira na gente.E as vezes
tira so serio...Ate que um dia a gente se depara com uma ausencia insuportavel:E a mae que vai embora, deixando um vazio enorme,escuro, silencioso.E ai descobre que,mesmo errando, ela sabia de tudo,desde o inicio.E fez de tudo pra acertar.Porque criar filho nao tem regra-e doacao e amor simplesmente.Entao, se voce tiver privilegio de abracar sua mae nesse segundo domingo de maio, agradeca, porque o presente e seu.E esteja certo:Mesmo sem manual de instrucao, ela continua ai,atrapalhada,contraditoria...Mas com o olhar atento, querendo entender como voce funciona.E fazendo de tudo pra voce nao falhar.FELIZ DIA DAS MAES ! Texto: LENA GINO
"Ha tres coisas na vida que nunca voltam atras: a flecha lancada, a palavra pronuciada e a oportunidade perdida." Nao deixe de acreditar no amor, mas certifique- se de estar entregando o seu coracao para alguem que de valor aos mesmos sentimentos que voce da,manifeste suas ideias e planos, para saber se voces combinam, e certifique- se de que quando estao juntos aquele abraco vale mais que qualquer palavra ... "As pessoa entram em nossa vida por acaso, mas nao e por acaso que elas permanecem." "A vida so pode ser compreendida,olhando-se para tras;mas so pode ser vivida,olhando-se para frente." " Voce pode descobrir mais sobre uma pessoa em uma hora de bricadeira do que em um ano de conversa." "Perder tempo em aprender coisas que nao interessaram,privanos de descobrir coisas interessantes." "A vida e uma peca de teatro que nao permite ensaios.Por isso, cante,chore,dance,ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peca termine sem aplausos." Boa noite!!!!!!!!!!!Voltei.....Fiquei fora por alguns dias, estou fazendo o que sempre quiz na minha vida lecionando para as criancas mais lindas e fofa que ja vi....rsrsrsrrs.Estamos agora de recesso para comecar um ano cheio de alegrias e novas criancas. Confesso que a alguns anos atras seria MUITO dificil manter uma dieta na praia. Mas depois que a minha filha nasceu e descobrimos que ela e APLV (alergica a proteina do leite), mudamos muito nossos habitos na praia. Empadinha, queijo coalho no espeto e brasa, salgadinhos, petiscos do quiosque que frenquentamos faziam parte do "kit basico" da praia. Alem claro, do coco, da cerveja e da coca cola. Ontem fomos a praia. E passei a agua de coco e agua! E nao morri! Ficamos pouco tempo na praia hoje em dia por causa da Carolina e como nao podemos comer as besteiras da praia (que normalmente comiamos mesmo sem fome), foi facil ficar sem. Brinquei muito com minha filha no mar. Tanto que estou com dor nas costas que parece que fiz um treino pesado de costas. Tem que ficar na beira do mar, segurando a pequena toda vez que vem uma onda, pra ela ter a sensacao de que esta pulando as ondas. Um exercicio e tanto! Deu pra ficar #mortacomfarofa o resto do dia... E de quebra, reiniciei minha producao de vitamina D. No ultimo exame que fiz, deu que estou com insuficiencia de vitamina D. Bora pegar sol entao ne?! So que ai vem o ALERTA PECADO 1 -> peguei sol sem protetor solar. Queria me ver livre do bronzeado escritorio de uma vez e como vamos a praia bem cedo, achei que nao pegaria tanta cor. Estou ROSA! Rosa turista. Nem parece que moro perto da praia. Fuen. AlimentacaoCafe da manha: Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado + 1 cap de Oxy HersMuita agua!Lanche Manha: agua de 1 coco. Almoco: arroz + feijao + carne + salada alface, tomate e cenoura. Suco de uva integral com agua. Abacaxi deliciooooso. PFao! Muita agua!Lanche da Tarde: 2 fatias de pao integral de linhaca torradas com requeijao light
+ cafe. Jantar: 2 hamburgueres de peru + salada alface, tomate e cenoura. Suco de uva integral com agua. Melancia docinha. Muita fruta ne?! Tambem achei. Mas estavam perfeitas e valeram a pena! Pele Lotei de hidratante depois da praia. Precisava. E mesmo assim o ressecamento da pele ficou gritando. Realmente preciso recriar o habito do hidratante de todo santo dia. CabeloAcabei nao fazendo nada. Muito cansada. Queria sair logo do banho, comer algo e descansar. (Santa ilusao... Qdo pensei em descansar, Carolina, que tinha chegado dormindo da praia, acordou!) Dia 3Peso: 68,0 kg. (Viram como era so retencao liquida ne?! Mesmo com a lipocavitacao do dia 2, foram apenas 200g.)Atividade: brincar no mar com a filha de 2 anos -> pular onda, entrar no mar, nadar de peixinho... Cuidados: Muita hidratacao na pele. Muita!
Finais de semana ja sao complicados em qualquer dieta. Com a casa cheia entao.. O cardapio varia sempre entre o que engorda e o que engorda muito. Tentar se manter em dieta e uma missao bem dificil. E com a pequena em casa, sempre tem um bolo, algum agrado para o fim de semana. A parte boa dos avos por aqui e que rola um soneca estendida, uma ajuda nos cuidados com a pequena. Mamae agradece. A parte "ruim" e que sempre rola bolo! Lacfree pra filhota. Receita da internet, bolo divino. Marido prendado que fez. Bolo de Banana Sem Leite 4 unidade(s) de banana em rodelas4 unidade(s) de ovo2 xicara(s) (cha) de acucar3/4 xicara(s) (cha) de oleo de soja (usamos oleo de canola)2 xicara(s) (cha) de farinha de rosca (usamos farinha de trigo, mas a dica e usar 1 1/2 de rosca e 1/2 de trigo para ficar fofinho, mas com cara de cuca)1 colher(es) (sopa) de fermento quimico em poBata todos os ingredientes no liquidificador. Passe a mistura para um recipiente e acrescente a farinha de rosca e o fermento em po, misture bem. Coloque numa forma untada e enfarinhada. Leve ao forno pre-aquecido ate que enfiando um garfo saia limpo. Espere esfriar um pouco e desinforme. Polvilhe o bolo de banana com acucar e canela.E com tudo tranquilo, bora pro Hortifruit comprar coisinhas boas e nutritivas. Super curiosa em fazer o tal suco verde (a sopa verde ja tomei e foi um Deus nos acuda e nao consegui tomar), comprei tudo que precisava: couve, agriao, hortela e salsinha. A missao agora e fazer os cubos verdes para facilitar o uso, pois bater folhas as 5h30 da matina nao vai rolar. Comprei frutas, legumes, a abobora que queria para fazer a sopa de abobora, cenoura e alho poro. Deixei algumas rupias no Hortifruit, mas com prazer :) AlimentacaoCafe da manha: Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado + 1 cap de Oxy HersMuita agua!Lanche Manha: 5 amendoas Almoco: Arroz + feijao + cenoura + tomate + abobora + frango. Limonada do Bem. ALERTA PECADO 1 (Agradando filhota) -> Lanche da Tarde: 3 fatias de bolo de banana lacfree feito pelo marido + cafezinho. ALERTA PECADO 2 (Curtindo o sabadao - oi?) -> Jantar : 1 cachorro quente de salsicha de frango com pao frances. Suco de uva integral. Dia 6Peso: 67,5 kg. Cuidados: Fiz as unhas com o Ginger da Granado. Ficaram tao lindas! Pes e maos. Parecem novos! rs Quem fez? Quem conseguiu emagrecer com sucesso? Confesso que estou curiosissima para fazer, mas ao mesmo tempo, tenho medo do excesso de proteina, medo de acabar com o meu estomago, rins e afins. Mas se todo mundo faz e diz que e maravilhosa, por que nao tentar? Corri no site Dukan e fiz o calculo. Achei arrojado. Mas sera que da? Vou tentar comprar o livro no almoco. Se nao conseguir, vou seguindo a dieta do site Boa Forma. Agora e tomar vergonha na cara, seguir a dieta e voltar de vez pra academia! La em Marco
de 2008, criei meu humilde blog para falar sobre amenidades, das minhas neuras com a proximidade dos 30. Criei o blog chamado Na Casa dos 30 (http://nacasados30.blogspot.com.br/). Fofo. Meu. Quase um diario. Sem pretencoes, mas com a preocupacao de nao estar "roubando" o dominio de ninguem. Dei um google pra ter a certeza que nao tinha ninguem usando esse nome. Eis que de la pra ca, um monte de gente comecou a usar o mesmo nome, de formas diferentes, mas o mesmo nome. Ate que pegaram o dominio (que um dia ja paguei, mas precisei liberar $$$). http://nacasados30.wordpress.com (since 07/2008) http://nacasadostrinta.wordpress.com/ (since 11/2009)https://www.facebook.com/pages/Festa-NA-CASA-DOS-30/173424449374007 (since 03/2011) https://twitter.com/NaCasados30 Ai vem a Sthepany Brito e uma tal Mariah Oliveira e pegam o dominio. http://www.nacasados30.com.br/ https://www.facebook.com/pages/Na-casa-dos-30/543291229075582 (since 08/2013) Ai tem instagram pra todos os gostos: @nacasados30 de uma tal de LucianaTem ate uma tal de @Mariah_Amelie que diz que o site dela e www.nacasados30.com.br. Nao sei se e a mesma Mariah Oliveira. Who cares? O engracado e que minha pagina sempre apareceu de cara no google, talvez porque eu acesse ela, nao sei. Mas se a pessoa tivesse tido o trabalho de dar um simples Google, o nome do meu blog estaria la. Mas enfim. Ontem me animei em postar de novo, de verdade, apos conversar com minha amiga Claudinha do blog Por que viajamos? (Blog Instagram Facebook). Mas cade animo de postar num blog que ja tem outro por ai fazendo a fama com seu nome?Pensando em fechar esse e abrir um outro. Aceitando sugestoes de nomes. Desde que nao seja Na Casa dos 40 rs, como um amigo me sugeriu ontem. PELAMO! rs Ainda estou curtindo meu auge dos 30 aos 34 (oi?) rs
Depois de ler alguns blogs e ler maravilhas sobre o Goji Berry, resolvi correr atras dele. Mas nao imaginava a disparidade de preco de venda dele. Ate que resolvi ir na Casas Pedro e comprei 100g pra experimentar. Aproveitei e comprei 100g de cranberry e 300g de amendoa que amo! Vamos ver se vejo alguma diferenca mesmo. AlimentacaoCafe da manha: Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado + 1 cap de Oxy HersMuita agua!Lanche Manha: 1 bananaAlmoco: alface + agriao + tomate cereja + pepino + cenoura + beterraba + ovo de codorna + azeitona + mussarela de bufala + Filadelfia + sashimi de salmao + gengibre + raiz forte. Limonada suica. Cafe espresso. Prato Padrao "Me sinto MUITO BEM"Muita agua!Lanche da Tarde 1: 1 maca + cafe. Lanche da Tarde 2: sanduiche de pao integral de linhaca + requeijao light+ peito de peru + suco de uva lightJantar: Suco de uva integral + Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado Dia 4Peso: 68,0 kg. (Ganhei musculo com a ginastica do dia 3? rs) Atividade: andanca no Saara depois de comprar na Casas Pedro. Adoro! Aquele dia que voce acorda e diz: CHEGA, CANSEI! QUERO SER SAUDAVEL DE NOVO! E emagrecer, claro rs Sobe na balanca: 69.8kg. Senta, chora, promete viver de agua ate emagrecer tudo. Ai acorda pra vida e ve que tem que tomar vergonha na cara mesmo, nao tem outra solucao. Dieta, exercicios, vida regrada. Com Shake da Herbalife e proteina (protein powder) comprados, bora fazer um detox, substituindo 2 refeicoes principais por shake, nessa 1a semana. Algo so pra dar uma desinchada. Na outra refeicao comer equilibrado e fazer lanches intermediarios para comer de 3h em 3h. E na verdade, como ando insatisfeita com peso, pele e cabelo, preciso marcar alguns medicos pra fazer check-up e fazer as pazes com alguns cremes corporais e cremes/ampolas para cabelo. Metas Semana 1:Alimentacao: Nao comer carboidrato simples. Arroz branco, pao branco, batata inglesa. Abolir pao frances! Comer de 3h em 3h. Substituir 2 refeicoes por shake + proteina Herbalife. Beber 3 litros de agua por dia - comprar garrafa de aluminio. Nao tomar refrigerante. Tomar 1 cap de Oxy Hers pela manha. Pele: Creme facil - dia sim dia nao. Esfoliar a pele - dia sim dia nao.Creme para celulite - todos os dias a noite. Creme para os pes - todos os dias a noite. Depilacao - terca Cabelo: Ampola Loreal - 1x na semana. Creme de massagem - toda lavagem (5 minutos) - dia sim dia nao - rever os cremes de hidratacao, reconstrucao e nutricao. Medico - marcar: Ginecologista DermatologistaOrtomolecular Sono: dormir pelo menos 6 horas por dia - ou seja, dormir ate as 23h. (sendo realista) Bora comecar? Mais dificil que fazer dieta e convencer as pessoas ao redor que voce esta de dieta. As pessoas nao acreditam, nao ajudam, riem quando voce diz que esta dieta. Falar que precisa emagrecer, que precisa voltar a malhar, todo mundo fala ne?! Mas ajudar que e bom nada!O 1o dia nao foi perfeito