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a skyscraperLike a skyscraper.Go run run runI'm gonna stay right hereWatch you disappearGo run run runYeah, it's a long way downBut I am closer to the clouds up here.You can take everything I haveYou can break everything I amLike I'm made of glassLike I'm made of paper, ohGo on and try to tear me downI will be rising from the ground like a skyscraperLike a skyscraper(Like a skyscraper)Like a skyscraperLike a skyscraper .Arranha-ceu (Traducao)Os ceus estao chorando, estou observandoPegando as lagrimas com minhas maosSomente o silencio, enquanto isso se acabaComo se nunca tivemos a chanceVoce tem que me fazer sentir como se nao restasse mais nada de mim?Voce pode me tomar tudo o que tenhoVoce pode destruir tudo o que souComo se fosse feita de vidroComo se fosse feita de papelVa e tente me derrubarEstarei surgindo do solo, como um arranha-ceu.Como um arranha-ceu.A medida que a fumaca diminui, eu desperto e me desprendo de voceMe assistir sangrar te faria mais feliz?Todas as minhas janelas ainda estao quebradasMas eu estou firme de pe.Voce pode me tomar tudo o que tenhoVoce pode destruir tudo o que souComo se fosse feita de vidroComo se fosse feita de papelVa e tente me derrubarEstarei surgindo do solo, como um arranha-ceu.Como um arranha-ceu.Va corra, corra, corraEu ficarei bem aquiVendo voce desaparecerVa corra, corra, corraYeah, e um grande caminhoMas estou perto das nuvens aqui.Voce pode me tomar tudo o que tenhoVoce pode destruir tudo o que souComo se fosse feita de vidroComo se fosse feita de papelVa e tente me derrubarEstarei surgindo do solo, como um arranha ceu.Como um arranha-ceuComo um arranha-ceuComo um arranha-ceu.
ao mesmo tempo,e ser forte e fingir qie e fragil, e se perder em palavras e depois perceber que se encontrou nelas,e distribuir emocoes que nem sempre sao captadas,e saber dar o perdao, e tentar recuperar o inrrecuperavel , e nao ter vergonha de shorar por amor , e saber a hora certa do fim , e esperar sempre por un comeco ....' Seer mulheeeer e entender as fases da lua por ter suuas propriias fases !Por:gessi ferreira ;*
Eram bonitos juntos, diziam as pessoas do lugar,sem terem exatamente consciencia disso,era ou ate mesmo e bonito de ve como se houvesse entre aqueles dois ,uma estranha e secreta harmonia.Ela?uma moca qualquer que sonha chora rir e ama.Ele? Um moco qualquer que rir sonha e chora.O que eles tinham em comum ? o sentimento ,qual sentimento? Nem eles tao pouco eu posso descrever , basicamente uma grande mistura de carinho por serem amigos ha tanto tempo por dividirem a maior parte do dia,.Ele era capaz apenas de VIVER as superficies,enquanto ela ,era capaz de ir ao mais fundo,tentava lhe entender melhor estando sempre perto, para quem sabe um dia ele precisar,esse dia chegou por varias vezes mas ele machista negava-se a admitir que era dela que precisava, por muitas vezes na ausencia dele ela se ausentava da realidade, tempos passaram,brincadeiras rolavam as pessoas ja comecavam enxergar uma paixao oculta , muitos destes por acreditarem que nao rola amizade entre um homem e uma mulher, porem eles provaram ao contrario por muito tempo, ate que ao seu lado ele no entanto, encabulado seus labios, se calaram ela, de tudo, das coisas, dela mesmo se esqueceu ... E ficaram assim, ela em silencio... ele, mudo...Mas os olhos, nem sei... ah! Quantas coisas falaram! os olhos ja diziam tudo e finalmente aconteceu,porem simplesmente aconteceu,uma coisa qualquer,uma emocao de momento, brigas aconteceram e distantes ficaram, mas e o sentimento do comeco da historia? e pelo visto agora podemos dizer de concreto o que e : amizade, pura,sincera que passou por amadurecimentos,transformacoes e mudancas, afinal somente assim e necessario compreender melhor tal sentimento, viram todos os lados e optaram em ser bons amigos, essa historinha poderia terminar em uma linda historia de amor, porem nao foi eles que optaram e sim,o tempo, onde nem eu nem voce podemos mudar, recomecaram do basico,ele nao fala ,finge possiveis que nada aconteceu ela nao senti,nao pensa apenas vive,final da historia? desculpa nao posso concluir, por que ainda nao acabou,e nunca vai acabar O tempo passou,claro que passaria,como passam as vontades que voltam no outr The end :D Poor : Saah Gawski ;* Amizade verdadeira possui um interesse interessado e nao interesseiro. Um amigo de verdade esta interessado em te ver feliz e nao tenta ser feliz atraves de voce. Um falso amigo e muito mais perigoso que um inimigo declarado. A falsidade e a hipocrisia sao as armas mais sordidas utilizadas por pessoas que nao respeitam o seu ser e que pretendem usar voce em beneficio proprio. Nao se entristeca se voce possui poucos amigos verdadeiros. Amizade se mede em qualidade e nao em quantidade. A arte de fazer amigos verdadeiros depende de aprender a ser amigo de verdade. Quando o sorriso de seus amigos lhe fizer duplamente feliz, quando a vitoria do seu amigo for a sua propria vitoria, ai voce sabera que tornou-se um amigo de verdade. Com amigos de verdade voce jamais sera destruido, porque parte da sua forca e do seu tesouro estarao sempre guardados em lugar seguro: no coracao deles.Como seres humanos incoerentes que somos,
preferimos pessoas que nos digam doces mentiras a nosso respeito e sobre nossa vida, e nao pessoas transparentes e corajosas o suficiente para nos mostrarem nossas ilusoes e defeitos. Reconhece-se um amigo por sua coragem em dizer-nos o que precisa ser dito, mesmo sabendo que podera receber ingratidao, raiva e rompimento da amizade como pagamento por sua sinceridade. Nao pense que amigo de verdade e todo aquele que lhe oferece o ombro na hora em que voce mais precisa. Muitas pessoas sao otimas amigas quando voce esta por baixo. Consolar pessoas as fazem sentir-se importantes. Contudo, esses mesmos amigos talvez nao se alegrem com o seu sucesso e momentos de felicidade, podendo se sentir inferiores e questionando o seu direito a ser feliz. Amigos que so estao com voce para usufruir de beneficios ou de outras amizades que voce possui nao sao amigos, sao pessoas interesseiras e calculistas. Se voce possui qualquer vantagem, qualquer uma...financeira, emocional, social, espiritual, observe se as pessoas a quem voce chama amigos nao estao a seu lado apenas por causa dessa vantagem.Estarao a seu lado apenas por voce ou estarao com voce por quem voce e, por quem voce conhece, pelo que voce sabe, ou pelo que voce possui?Filtre bem suas amizades. Pode ser que se veja com menos amigos do que pensava ter, mas com certeza estara cercado pelos melhores.
Viida taao surpreendente , o sentimento iindo alem da razaao e uma coisa realmente inesplicavel.Muitas vezes surge a raiva em meio a uma coiisa qe acreditamos ser AMOOR , raiva de pessoas qe me deishou muito chatiada com pequenos atos qe com o passar do tempo vai crescendo cada dia mais . eu sei qe so com pquenas paalavras pode-se resolver a situacao,mais falta coragem, falta uma palavra de otimismo.A diias qe me vejo soziiinha e com um unico desejo ser FELIZ mais ai me vem imensas lembracas de situacoees qe vs pode estar ao meu lado e junto a ela as piores lembrancas aquela qe me machuca , aquela qe me faz mes sentir um nada , e em meio a isso tudo uma so vontade jogar tudo ao alto e tentar a sorte de amar e ser um pouco amada....Quando aos prantos me vejo soziiinha , eu sei que existe alguem espalhado a esse mundo qe un diia possa me fazer feliz ! A fe e como o radar, que enxerga atraves do nevoeiro; ve a realidade das coisas a uma distancia que os olhos humanos nao conseguem alcancar. Frase de: Corrie Ten Boom NADA COMO O TEMPOCom o tempo, voce vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa, voce precisa, em primeiro lugar, nao precisar dela.Percebe tambem que aquele alguem que voce ama (ou acha que ama) e que nao quer nada com voce, definitivamente nao e o "alguem" da sua vida.Voce aprende a gostar de voce, a cuidar de voce e, principalmente, a gostar de quem tambem gosta de voce.O segredo e nao correr atras das borboletas... e cuidar do jardim para que elas venham ate voce.No final das contas, voce vai achar nao quem voce estava procurando, mas quem estava procurando por voce! Amores sao eternos sim, enquanto durar, amor sem entendimento e sem confianca nao e absolutamente nada, pessoas fingem, a gente pode pensar que ta com a pessoa mais maravilhosa do mundo, so porque ela demostra que nos ama, esta nos tratando bem as vezes nao e bem isso, amar e bom, quando os dois lados se correspondem!, tudo que se foi passo.. e nada fica pra sempre, e se acabou e porq nao era com essa pessoa que estava a sua felicidade, e nao era amor e sim uma paixao passageira que se acabou e nao volta mais, se acaba o sentimento acabou o tal amor que dizia que era amor de verdade, Deus coloca voce no lugar certo com a pessoa certa e no momento certo pra tudo acontecer! Basta voce acreditar, porque tudo vem com o seu momento certo. Agradeco a Deeus por teer pessoas maravilhosas em miinha voolta , por teeer uma familiia qe eu seei qe me ama ;*- Agradeco por tudo qe o Senhoor me da , peela miinha viida,saude,amooor no coracao.... e tanta cooisa pra agradeceer qe acabo me perdendo em meeeio a isso.Adooro uma musiquiinha romantica, soou sentimental diimais eu seei mais e meu jeiitoo e naao vou mudaar, tenho ciiumes de meeeus amiigoos por
medo de perde-looos, soou solteiira por falta de alguem qe me ame de verdade , mais a viida e assim.tenhooo amiigoos qe me fazeem muiito feliiiz , miinha amiiga-irmaa , saah , meeeeu palhaciinho ciiumento , toodoos qe me rodeeiam e me fazem beem.Tenho muiita coiisa qe eu sinto falta em minha viida, pessoas, obbjetoos .... maiis eu naao me deiisho desanimaaar porque meeu objetivo maiioor e SER FELIIZ e mesmo qe tenham obstaculooos qe me impecaaam , eu soou capaz de atravessa-loos porque o Senhoor me deeu essa corageem e foorca 'Eu sempre tentei me entender, mas desisti quando notei que mudo constantemente, antes mesmo de comecar a decifrar-me. As vezes, acordo de forma que nem eu mesma me suporto e ha dias em que eu gosto mais da minha companhia do que de qualquer outra pessoa. E comum do ser humano mudar sempre, cada dia se reciclar e sempre, sempre buscar o melhor de si. Essa e a graca da vida. Tente mudar sempre, mas para bem. Para melhor. Se voce tem uma chance, se pode ser alguem melhor... Seja. Erro bastante afinal soou ser humana ne.Com o tempo a gente aprende que errar e humano, que todos nos erramos e que as vezes mesmo certos temos que abaixar a cabeca e pedir desculpa; E que as vezes e preciso ouvir o que as pessoas tem a dizer; Com o tempo aprendemos a jogar nessa vida, aprendemos que a cada tombo e preciso levantar de cabeca erguida; Aprendemos que nem todas as manhas sao de sol, e que nem sempre tudo na vida e como nos queremos; Com o tempo conhecemos pessoas, e descobrimos sentimentos; Com o tempo aprendemos a dar valor a cada segundo que temos, pois aprendemos que em um segundo tudo pode mudar. Dias iguais nao sei se estou perto ou longe demais, se peguei o rumo certo ou errado. Sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente. Ja nao caminho mais sozinha, levo comigo cada recordacao, cada vivencia, cada licao. E, mesmo que tudo nao ande da forma que eu gostaria, saber que ja nao sou a mesma de ontem me faz perceber que valeu a pena! poor : GessiFerreira;*
Eu sinto saudades do cheiro do vento...Eu sinto saudades do cheiro do vento do tempo que eu nao sentia cheiros.Eu sinto saudades do cheiro do vento do tempo que eu nao tinha compromissos.Eu sinto saudades do cheiro do vento do tempo que eu nao tinha compromissos e que sentia falta de te-los.Eu sinto saudades do cheiro do vento do tempo em que estava apaixonada e nao sabia que estava.Eu sinto saudades do cheiro do vento que me dizia que eu estava errada e que eu nao acreditava.Sinto saudades do teu cheiro, do teu tempo e do teu vento...Sinto saudades do nosso cheiro, do nosso tempo e do nosso vento...Sinto saudades daquilo que fomos,Daquilo que somos,Daquilo que seriamos.Sinto saudades tuas,Sinto saudades minhas,Sinto saudades nossas.Vou viver sentindo esse cheiro,Sentindo esse vento,Sentindo voce.Voce, sem mim, vai viver sem sentir qualquer tempo;Vai viver sem sentir qualquer cheiro;Vai viver sem sentir quaisquer ventos. Sou uma morena carioca da gema. Daquelas que gostam de praia, de samba, de calor e de futebol aos domingos. To sempre pronta pra um sorriso, pra um chopp na esquina, pra um bate-papo fora de hora...e nao me interessa se ele vem pela internet, pelo telefone ou ao vivo. Vivo tudo intensamente, como se fosse o meu ultimo momento , como se fosse a primeira experiencia. Ja me dei bem, ja me dei mal...Como nosso ja cantou Rei: "se chorei ou se sofri, o importante e que emocoes eu vivi." E ja vivi muito. Ja senti medo. Ja me apaixonei. Ja me apaixonei e senti medo. Gracas a Deus, hoje estou apaixonada de novo!!!Mas nao conto que ele e paulista...kkk! Ja tive dinheiro, hoje ando meio "dura"....mas vivo feliz...me sinto muito bem! Gosto de mim, apesar dos meus quilinhos a mais...adoro meus caes! Adoro meus afilhados! Adoro meus amigos! Todos eles...menos os falsos! Sempre gostei de carnaval...ensaio um romance com a bateria...um dia conquisto essa danada! Amo natureza, nao vivo sem ela. Trilhas sao o meu barato e nem preciso de cogumelos...kkkk! Sou debochada, sou encrenqueira, sou marrenta, sou alto-astral, mas sou muito amiga, muito fiel, muito leal, mas sou debochada...rs,rs.Eu vim ao mundo a passeio. Vim pra brincar, pra dancar, pra sorrir e, nem por isso, me acho irresponsavel. Ja disse que estou apaixonada? Nao penso em outra coisa...Isso nao acontecia ha tanto tempo...rs,rs...mas deixa pra la! Nao pisa no meu calo, que eu viro um bicho! Daqueles sem pe nem cabeca! Daqueles de olhos arregalados e vermelhos, de boca imensa e cheia de dentes pontiagudos! E com aquele bafo!!kkk! Te derrubo com meu bafo e nem te mete nessa hora...deixa a poeira assentar...me esquece por 24 horas que tudo volta ao normal...mas me deixa falar...me deixa gritar...me deixa vociferar!!!Porque depois disso tudo, eu volto a ser a morena carioca da gema, daquelas que gostam de praia, de samba, de calor, de futebol aos domingos. Parei!!!Parei de beber.Parei de beijar na boca.Parei de ir ao Maraca.Parei de ir na Viradouro.Parei de ir na praia.Parei de viajar.Parei de fazer trilhas.Parei de orkutar.Parei de ir ao cinema.Parei de ir ao teatro.Parei de ir a
quando acatado e que nos remete ao fundo de um abismo quando rejeitado? Meu Deus, como doi, como chove. Nao quero ver e nem falar com ninguem...nao quero nem a minha companhia porque, afinal, de que ela serve? Hoje eu queria sumir; hoje eu queria morrer, mas tenho que continuar com essa penitencia; tenho que continuar sentindo essa dor sem fim. Nao tenho forcas para ir contra ela, so consigo deixar que ela me leve junto com ela, junto com a chuva.
Nunca compre um livro pela capa.Tenha sempre um bandaid na bolsa.Indo ao Centro, va com sapatos confortaveis.Acredite, quando venta, chove.Toda materia que voce nao estuda, e a que cai na prova.Vontade e uma coisa que da e passa, se saciada. Amigos sao os melhores presentes da vida.Nem sempre o pao cai com a metade da manteiga virada pro chao.Professores nos ensinam muitas coisas, mas nao tudo.Tente manter a mente aberta, a espinha ereta e o coracao tranquilo...me avise se obtiver sucesso.Ferias foram feitas para serem gozadas, e nao tiradas.As vezes, depois da tempestade, vem mais tempestade.Se voce nao tomar conta, alguem o fara por ti...e bem.Tem coisas que nem Froid explica. Como se fosse uma flor...Como se fosse uma flor...Beija,beija,Beija-flor,beija-me como se eu fosse uma flor...Beija-flor que aqui passougrande saudade deixouvisitou meu jardime uma flor ele beijou...Beija,beija,Beija-flor,beija-me com muito amor...Beija-flor que aqui passougrande amor despertoudescobriu meu coracaoe uma mulher ele achou...Beija,Beija,Beija-flor,Beije-me como se eu fosse TUA flor...Beija-florQue aqui passou...........beijou-me...amou...Teresa Cordioli Nao tinha como fugir de qualquer comentario sobre o dia de hoje.E o dia que mais curto do calendario, dia de Sao Jorge.Como todo ano, acordei cedo, mas leia-se: na madrugada. Levantei-me as 02h e 47 min, exatamente (vi no relogio do celular), com varios fogos pipocando no ceu.Pensei ate que fosse ano novo, mas era so o "dono da boca" daqui de perto de casa, homenageando Jorge.As 4h e 20 min estava na igreja, no meio da confusao, procurando um lugarzinho que desse pra ver, pelo menos, a ferradura do cavalo do meu santo querido. Nao foi facil, mas encontrei. Fiquei la, quietinha, nem me mexia pra nao perder o lugar de honra. Logo chegaram os musicos da Policia Militar e, entao, deu-se inicio a solenidade de abertura, com a tao esperada alvorada. Lindo como sempre. Emocionante como sempre.Dai, seguiu-se a missa, os gritos de "salve, Jorge!", as palmas e todas as homenagens merecidas e, ate, os desmaios. No meio de tanta gente, naquele calor de suar potes, tem sempre um que passa mal e, ainda bem que dessa vez nao fui eu! Finda a missa, voltei pra casa com a alma leve, como sempre acontece. Agora e esperar o proximo ano...a proxima procura por um lugarzinho, a proxima alvorada e, gracas a Deus, o mesmo Sao Jorge!E salve, Jorge! Salve, Ogum!Oracao a Sao JorgeEu andarei vestido e armado com as armas de Sao Jorge para que meus inimigos, tendo pes nao me alcancem, tendo maos nao me peguem, tendo olhos nao me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.Armas de fogo o meu corpo nao alcancarao, facas e lancas se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar.Jesus Cristo, me proteja e me defenda com o poder de sua santa e divina graca, Virgem de Nazare, me cubra com o seu manto sagrado e divino, protegendo-me em todas as minhas dores e aflicoes, e Deus, com sua divina misericordia e grande poder, seja meu defensor contra as maldades e perseguicoes dos meu inimigos.Glorioso Sao Jorge, em nome de Deus,
estenda-me o seu escudo e as suas poderosas armas, defendendo-me com a sua forca e com a sua grandeza, e que debaixo das patas de seu fiel ginete meus inimigos fiquem humildes e submissos a vos. Assim seja com o poder de Deus, de Jesus e da falange do Divino Espirito Santo.Sao Jorge Rogai por Nos.
porque essencialmente sao adrenergicos, portantovasoconstritores, logo, de todo esforco que se tem para fazer o dito"pump" muscular - que nada mais e do que uma vasodilatacao local comalongamento fascial - este acaba sendo perdido pelo efeito vasoconstritor doestimulante...O objetivo no treino para alguns atletas de renomee o maximo de fluxo sanguineo muscular durante o treino, logo o uso deestimulantes para realizar sessoes de treinamento acaba tornando o treinoineficiente - podendo ate torna-lo ineficaz... Sim, ineficaz. Todo estimulante acaba afetando otrabalho da glandula suprarrenal, responsavel pela producao de cortisol. Algunsdeles tambem baguncam a funcao da tireoide. Entao, a mensagem e curta e simples: cuidado compre-workouts! Voce pode estar jogando seu resultado no lixo por nao estarescolhendo com acuracia o produto que vai utilizar para melhorar a qualidade doseu treino.Se nossa opiniao for valiosa, deixe estimulantes -caso voce esteja habituado - para horarios longe do treino como ajuda paracontrolar o apetite ou as vezes ate para controlar o efeito de baixa de energiaem dietas muito intensas. Se voce nao estiver habituado, nem comece... E se forcorajoso: interrompa.No horario do treino priorize a vascularizacaomuscular sempre. O aumento do metabolismo e as melhorias advindas do treinodependem de um fluxo sanguineo otimizado, que em questoes de suplementorelacionam-se apenas com vasodilatadores exclusivos ou ainda a substancias comoa Arginina AKG e Citrulina. *Alguns dos "pre-workouts" mais famosos sao: Jack 3D (que ja falamos aqui), Oxyelite, Hemorage, Lipo 6, Lipo 6 Black, 1M.R, entre outros... PRESTA ATENCAO MINHA GENTE!!!!!!Bom, acho que e isso... NAO acreditemem tudo que ouvem por ai, mais vale a opiniao de um especialista do que jogar oseu dinheiro e resultado no lixo!Boa sorte, bons treinos Fonte: www.superperformance.blogspot.com
LEIA O POST ABAIXO E VEJA SE VOCE SEENQUADRA EM ALGUMA DELAS:1 VOCE SE RECOMPENSA COM COMIDAAPOS A ATIVIDADE FISICA? Vai pra academia, treina pesado, queima 300 calorias eacha que isso e motivo de comemoracao? NAO!!!! Voce deve se alimentaradequadamente e nao achar que porque queimou tantas calorias deve se jogar numfast food ou numa sobremesa deliciosa! Caso isso aconteca o seu esforco foi poragua abaixo! Essa e a hora que voceprecisa se alimentar melhor, pois precisa dar substratos para o seu corpo sereparar e fazer com que voce aumente sua massa muscular e com isso elimine asgordurinhas indesejadas!2 - VOCE TOMA BEBIDAS LIGHT? Se vocee uma dessas pessoas que adora tomar um suco, refrigerante, cha, achocolatadosou o que quer que seja LIGHT, saiba que voce esta sendo um vilao para o seuorganismo! As pesquisas sugerem que asbebidas light podem sair pela culatra. O sabor de algo doce (cheio deadocante), porem sem as calorias pode fazer com que o seu corpo estoque as caloriascomo gordura. Os adocantes artificiais podem aumentar seus niveis de insulina ebaixar o acucar no sangue, o que pode estimular a fome. Os adocantes nao podem reprimir umdesejo como o acucar pode, porque o acucar desencadeia uma liberacao maior de dopamina.Entao,mesmo depois de tomar duas Cocas Light, voce ainda pode querer devorar a barrade chocolate.3 SEUS AMIGOS ESTAO ACIMA DO PESO?Se a maioria dos seus amigos estiver acima do peso suas chances de engordar ounao conseguir emagrecer aumenta meio por cento para cada amigo gordinho, diz umestudo de Harvard. Alemdisso, para cada quatro amigos obesos, as chances de voce se tornar um deles aumentamduas vezes. Mesmo que o amigo more a milhares de quilometros, suas chances deganhar peso ainda sao altas, de acordo com um estudo do New England Journal ofMedicin, isso pode acontecer porque sua percepcao de estar acima do peso estaprejudicada. Mas tudo tem um lado bom, voce nao precisa abandonar os seus amigos,pode ajuda-los, pois segundo os especialistas um estilo de vida saudavel pode contaminaros amigos e praticar atividade fisica em grupo faz com que o esforco seja mais prazeroso.4 - VOCENAO TOMA VINHO? Uma nova pesquisa doHospital Brigham and Women, em Boston, descobriu que as mulheres que bebiam deuma a duas tacas de vinho diariamente ganharam menos peso ao longo de 13 anos,em comparacao com aquelas que nao bebem alcool. 5 - VOCENAO ANOTA O QUE VOCE COME? Voce sabiaque escrever o que voce come ajuda a reduzir automaticamente seu consumo decalorias? Pois e, assim voce fica ciente de cada mordida e sabe onde estaexagerando ou nao! Que tal fazer isso por 1 semana? Garantimos que vai ajudar. 6. VOCECORTA CARBOIDRATO OU GORDURA DA SUA ALIMENTACAO? Cortar qualquer grupoalimentar, no caso os carboidratos ou gorduras, pode fazer com que vocesinta-se mais cansado, simplesmente pela falta de nutrientes! Segundo umestudo, dietas privativas fazem com que voce acumule mais gordura na regiaoabdominal. O truque e uma dieta variada, que inclua gorduras saudaveis ecarboidratos bons. E ai, se encaixou em algum desses motivos? Se sim, que tal mudar um deles?Aproveitem que hoje e segunda-feira, o dia internacional das