Fonte: Fitness Brasil Uma pesquisa da Academia Sahlgrenska da Universidade de Gotemburgo, na Suecia, mostrou que o exercicio fisico pode ser tao bom quanto drogas na prevencao de enxaquecas Os medicos usam uma variedade de tratamentos com ou sem farmacos para prevenir enxaquecas. Terapias como relaxamento e controle do estresse tem sido grandemente utilizadas e muitas vezes com resultados eficazes. Dentre os tratamentos nao farmacologicos, os mais bem documentados incluem os exercicios de relaxamento. Ainda, estudos cientificos tem avaliado o efeito do exercicio aerobico na frequencia e intensidade da enxaqueca. Apesar dos efeitos positivos do exercicio fisico no tratamento para melhorar a enxaqueca, nao existe muitas evidencias cientificas de que ele realmente funcione. Dessas evidencias, um estudo mostrou que um programa de exercicio fisico aerobio apresentou-se seguro e util em melhorar a capacidade de exercicio, sem deterioracao do status do participante com enxaqueca (1). Por outro lado, alguns trabalhos relatam o exercicio fisico como um fator desencadeante de enxaqueca, o que pode ser uma razao para alguns pacientes evitarem as atividade fisicas. Nesse sentido, tem sido observado que individuos com enxaqueca e outras dores de cabeca sao menos ativos fisicamente do que aqueles sem dores de cabeca (2).Uma pesquisa da Academia Sahlgrenska da Universidade de Gotemburgo, na Suecia, mostrou que o exercicio fisico pode ser tao bom quanto drogas na prevencao de enxaquecas. O estudo envolveu 91 pacientes com enxaqueca, um terco dos quais foram convidados a praticar 40 minutos de exercicio aerobio, tres vezes por semana sob a supervisao de um fisioterapeuta, o outro terco fazendo exercicios de relaxamento, e o ultimo terco com o tratamento farmacologico (topiramato). Os tratamentos, tanto farmacologico como de relaxamento e programa de exercicio fisico duraram tres meses. Os resultados mostram que o numero de enxaquecas caiu em todos os tres grupos.Em conclusao, o exercicio mostrou em ser igual aos metodos bem documentados de relaxamento e topiramatono (medicamento anticonvulsiante) no que diz respeito a reducao da frequencia de enxaqueca. Essa abordagem nao farmacologica pode, portanto, ser uma opcao para o tratamento profilatico da enxaqueca em pacientes que nao se beneficiam ou nao querem medicacao diaria. 1- Varkey E, Cider A, Carlsson J and Linde M. A study to evaluate the feasibility of an aerobic exercise program in patients with migraine. Headache 2009; 49(4): 563-570.2- Varkey E, Hagen K, Zwart JA and Linde M. Physical activity and headache: results from the Nord-Trondelag Health Study (HUNT). Cephalalgia 2008; 28(12): 1292-1297.3- Varkey E., Cider A., Carlsson J., Linde M. Cephalalgia 2011; 31(14) 1428-1438. http://www2.uol.com.br/vyaestelar Fonte:Vya Estelar 26/1/2012 Por acaso voce sabe como se forma as placas de ateroma que podem se formar no seu organismo? Postarei um video que mostra como isso acontece, espero que gostem. Prevencao e tudo ... Seu corpo o seu melhor negocio! Tred Sports Informacao e Saude na Internet! Estudo recomenda maes controlar o nivel de acucar no sangue antes mesmo de tentar engravidar para garantir saude do bebe. Maes que sofrem de diabetes tem risco quatro vezes mais elevado de dar a luz bebes com defeitos de nascenca, segundo um estudo realizado na Gra-Bretanha.