thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
formam o time dos meu amigos mais antigos que ficaram e ficarao =) Hoje recebemos uma mensagem muito especial desse nosso querido amigo e, e com muito prazer que divido esse momento especial com voces!!Ele sabe o quanto esse sentimento de amizade e irmandade e reciproco e o quanto nos ficamos felizes em ler essas palavras!!"ha tempos venho pensando em uma mensagem que conseguisse expressar pelo menos parte do que estou sentindo com a proximidade do seu casamento. Nao e facil deixar uma mensagem desse tipo pra pessoa mais extraordinaria que eu ja tive o prazer de conhecer. Recentemente voce me pediu que deixasse um comentario no seu blog e eu ate pensei em deixar um post inteiro. Afinal de contas, voce merece muito mais do que isso! Mas o tempo foi passando e como voce ja nao posta la ha algum tempo, acabei resolvendo te mandar um e-mail com essa mensagem e te deixar a vontade para postar la, se quiser. :-) Quando comecei a escrever, fiquei me lembrando de quando me contaram que a nossa relacao vem de muitas vidas e que voce e muito mais que um anjo da guarda pra mim. Sao incontaveis os momentos em que tive certeza disso. Exatamente por isso, talvez voce nem imagine o imenso orgulho que senti no momento em que me convidou para leva-la a cerimonia no dia do seu casamento. Nao consigo sequer descrever a emocao e a felicidade que senti, tendo a oportunidade de ser o primeiro a estar contigo nesse momento tao especial, sabendo que estou levando-a para realizar um dos seus maiores sonhos, com um homem que representa muito das coisas boas que eu sempre sonhei pra voce. Queria com isso, te desejar de todo coracao que voces sejam muito felizes e que o amor que sentem um pelo outro os ajude a superar toda e qualquer dificuldade que possa surgir. Tenho certeza que o dia de amanha estara lindo e com todas as vibracoes positivas para que voces possam ter a celebracao que merecem! Estarei torcendo para que essa nova fase da sua vida seja repleta de cumplicidade e respeito e que voces possam construir o projeto de vida que tanto sonharam! Quero tambem te deixar de "presente virtual" um belo poema do Capiba que sintetiza muito do que acredito ser a amizade. Ele e um bom retrato do que voce representa pra mim hoje!""Amigo e feito casa que se faz aos poucos e com paciencia pra durar pra sempre. Mas e preciso ter muito tijolo e terra, preparar reboco, construir tramelas. Usar a sapiencia de um Joao-de-Barro, que constroi com arte a sua residencia. Ha que o alicerce seja muito resistente, que as chuvas e aos ventos possa entao a proteger. E ha que fincar muito jequitiba e vigas de jatoba e adubar o jardim, e plantar muita flor, toiceiras de resedas. Nao falte um caramanchao, pros tempos idos lembrar, que os cabelos brancos vao surgindo que nem mato na roceira que mal da pra capinar. E ha que ver os pes de manaca cheinhos de
sabias. Sabendo que os rouxinois vao trazer arrebois, choro de imaginar. Pra festa da cumieira nao faltem os violoes, muito milho ardendo na fogueira e quentao farto em gengibre aquecendo os coracoes. A casa e amizade construida aos poucos e que a gente quer com beira e tribeira. Com gelosia feita de materia rara e altas platibandas, com portao bem largo que e pra se entrar sorrindo nas horas incertas, sem fazer alarde, sem causar transtorno. Amigo que e amigo, quando quer estar presente, faz-se quase transparente sem deixar-se perceber. Amigo e pra ficar, se chegar, se achegar, se abracar, se beijar, se louvar, bendizer. Amigo a gente acolhe, recolhe e agasalha e oferece lugar pra dormir e comer. Amigo que e amigo nao puxa tapete, oferece pra gente o melhor que tem e o que nem tem. Quando nao tem, finge que tem, faz o que pode e o seu coracao reparte que nem pao." AMIGO E CASA (Capiba / Herminio Bello de Carvalho) Com muito amor e carinho, para a maior txai de toda a minha vida! ;-) Thi.
Ola pessoal!!!Como e bom escrever aqui novamente! Ja estava com saudades!Primeiro, eu preciso dizer o quanto estou feliz... alias, o quanto estamos... e nao e pouco nao =)A vida mudou, agora, alem de trabalhar adquiri mais tres funcoes: lavar, passar e cozinhar. E ate me acostumar acho que vou dormir muitas noites com dor na coluna hahahhahahahaha Mas, aos poucos estamos colocando tudo em ordem. A bagunca do primeiro dia ja deu lugar a uma casa mais habitada...Ai gente, eu nao sei nem por onde comecar. Nao deveria fazer este post no auge da TPM porque ja estou chorando antes de comecar hahahahahahahaBom, eu queria agradecer. Agradecer a todos voces, meu amigos, minha familia. Eu amo muito todos voces e, hoje parece que sinto esse amor de uma maneira mais... grandiosa. Como foi dificil segurar o choro ao ver meu pai me buscando, olhando pra mim com os olhos cheios de agua e dizendo: "filha, como voce esta linda"! Quem conhece meu pai sabe o quanto ele e uma pessoa especial. Eu nunca, NUNCA, vou conhecer alguem que tenha um coracao maior que o do meu pai. Meu pai e minha mae sao responsaveis por tudo que eu tenho e sou hoje e nada que eu faca vai retribuir o que fizeram por mim. mas Deus sabe o tamanho do Amor que eu carrego aqui dentro por eles.Ah, familia... eu fiquei muito feliz por ver todos voces la.. E eu sei o quanto foi sincero o choro emocionado de muitos que sentiram o quanto aquele momento estava sendo especial pra mim... Tio Mauro, muito obrigada por tudo, pelos conselhos, por toda ajuda, por cada palavra.. Marys, Willian, Hugo, Carolzinha, Bela, Rafa, Aline, Thiago, Tadeuzinho, Lolo, Lud, eternamente agradecida pelo carinho, pelo esforco de acordar cedo, trocar plantoes, so para comporem de forma brilhante ( e muito elegante, diga-se de passagem) meu time de padrinhos...Rafael, Stida, Diego, muito obrigada pela presenca... Voces sao parte dessa historia!Cissa, ahhh minha amiga, ja comecei a chorar de novo e por culpa sua! Voce nao imagina o quanto eu fiquei feliz em te ver aqui, mesmo com a distancia, mesmo com a correria.. sem voce esse dia nunca estaria completo... Voce faz parte de toda essa felicidade que eu carrego hoje... E eu nunca vou aceitar que voce nao esteja mais aqui, ouviu bem?! rsrsrsrRocha, meu irmaozinho adotado hahahahah Voce tambem sabe o quanto sua amizade e especial pra mim, nao e? E agora para o Emerson tambem, tenho certeza! Muito obrigada por toda a ajuda no dia do casamento, muito obrigada por toda amizade sincera de mais de 15 anos!Aline, minha irma preta =) Nao preciso dizer aqui o tamanho do lugar que voce tem em minha vida, em minha historia, nao e? Ha 20 anos atras a gente escolhia quais seriam as provas das gincanas que fariamos na garagem da minha casa...hoje voce me ajuda a casar hahahahahah Muito obrigada por tudo!Amigos, familia, todos voces, sao parte da minha historia antes e depois do casamento e eu vou carrega-los comigo por todos os dias de
minha vida!Queria deixar aqui um agradecimento muito especial tambem as familias Perpetuo e Saraiva... Muito obrigada pela maneira carinhosa e acolhedora com que me receberam, eu fiquei muito feliz em ver todos reunidos, mesmo tao cedo, tao longe e com taaaaanto sol! hahahhahahaDuda, minha princesa... voce ainda nao sabe ler, mas a titia ja voltou a chorar so de falar de voce rsrsrs Quando voce crescer, vai saber o tanto que voce e importante pra mim e da saudade que sinto de voce diariamente =) Nao chore pela tia Carol nao estar mais na mesma casa que voce. Eu estarei presente em sua vida em tudo que voce viver!Vovos, as senhoras estavam lindassss =))))Enfim, eu nao sei mais descrever o que senti... O dia 20 esta marcado em minha vida, na do Emerson e na vida de muitos de voces.E, acho que nem preciso dizer muito sobre o que senti. Minha felicidade transbordava e, tenho certeza de que foi sentida e compartilhada por todos!De coracao,Muito obrigada!E vamos deixar que as fotos falem o resto =)(Vou fazer um post separado com as fotos porque as outras nao estao querendo carregar aqui de jeito nenhum =)
Putz, passando pra tirar um pouco da poeira do blog... ele ficou um pouco parado esse mes, mas, jamais esquecido! rsrsrsE que estavamos colocando as coisas em ordem, organizando a nova vida =)Mas, vim aqui so pra dizer que a decisao de nos casarmos foi a decisao mais acertada de nossas vidas! =) A cumplicidade, o respeito e o amor triplicaram e poder dividir todos os seus momentos com alguem que tanto ama deixa a vida mais leve! =)A casa, agora, ja tomou mais a nossa cara, ja recebemos visitas e ainda tem um montao de gente bacana pra vir conhecer nosso canto...ja nos habituamos aos horarios, distancias e aos precos do supermercado =)E o engracado e que me casei achando que nao saberia fazer nada e descobri o quanto sei do universo dona de casa hahahahahhahhaBom, pessoal, agora estamos com novos projetos (nao, ainda nao e um bebe) hahahahahaha temos muito o que viajar, crescer, descobrir... entao, em breve, o blog toma forma nova e passa a acompanhar nossas novas descobertas pelo mundo!!!Beijos e ate breve!!! Hoje resolvi atualizar os looks em um post so, nao tive tempo de colocar nos dias que foram postados no Instagram (@portaldafla) segue la!!Mas quem nao viu, vera hoje tudo de uma vez aqui, simbora...Da mais recente para a mais antiga:Look 1 - Esse look usei na festinha de aniversario do filhote, o tema foi Discodance e ficou confortavel para se mexer a vontade, e dancar pra valer! Creditos:Blusa - Atelie GRCalca - FarmRasteira - ArezzoLook 2 - Usei na sexta passada, dia casual no trabalho, usei o estilo navy, com a jardineira branca e a blusa de listras azul e branco. Creditos:Jardineira - Levi'sBlusa - HeringTenis - ArezzoLook 3 - Outro look casual, que usei na quinta passada no trabalho, a pantalona listrada esta em alta, combinei com a jaqueta jeans com detalhes 'destroyed'. Creditos:Jaqueta - RennerPantalona - Atelie GRBlusa - ZaraLook 4 - Look que eu adoro, fazer mixes como esse, camisa social, saia jeans, meia calca e tenis, amei. Creditos:Camisa - DudalinaSaia - C&ATenis - PumaLook 5 - Look com trico, jeans e botinha, estava mais friozinho nesse dia. Creditos:Trico - FarmJeans - ZaraBota - ArezzoLook 6 - Look arrumadinho com blazer e camisa social, o jeans mais despojado quebra a seriedade e o oxford prateado da um toque fashionista.Creditos:Blazer - RennerCamisa - DudalinaCalca - ZaraSapato - ArezzoBolsa - DatelliUfa, foi uma overdose de looks hein. Espero que tenham gostado e ate a proxima! Hoje como dia informal, o look foi com jeans claro e de modelo bootcut que e super alongador, para quem nao sabe esse modelo tem a perna da calca levemente aberta, porem nao tanto como a flare ou boca de sino. No top usei essa bata linda e colorida, para animar a quinta!Creditos:Bata - FarmCalca - Levi'sSapatilha - Josefina Rosa CorBolsa - Arezzo Hoje consegui fazer aquela magica com o poder das cores e pontos de luz. A sobriedade do look todo escuro e quebrada com o casaco amarelo. Isso serve de exemplo para quem gosta de cores
escuras, ainda mais agora nas estacoes mais frescas, mas nao quer ficar "apagada". Podemos usar a terceira peca ou mesmo um acessorio de cor forte que ja e suficiente para iluminar o look. Creditos: Casaco - C&ABlusa - RennerSaia - ZaraTenis - PumaAcessorios - Elaine Neves - _bijouxbijoux_
das gorduras, auxiliando, no controle da obesidade. Oleo de cartamo tambem, reduz gordura localizada e auxilia emagrecimento e no controle do colesterol.Mais de duas decadas de estudos mostraram que o CL (Carthamus tinctorius) auxilia na reducao de gordura corporal de maneira muito significativa. Pesquisas mais recentes tem demonstrado tambem sua capacidade de manutencao e aumento de tecido muscular, o que e importantissimo para manter um metabolismo acelerado.Alem disso, seus efeitos antioxidantes tambem sao muito conhecidos. O uso do CL tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuicao do acumulo de gorduras e tem papel importante no crescimento muscular.Beneficos do Oleo de Cartamo:-Acelerador Metabolico-Inibidor natural da LPL* (enzima *Lipase Lipoproteica responsavel pelo aumento das celulas de gordura no corpo).-Promove Lipase obrigando o corpo a usar sua propria gordura como fonte de energia.-Acelera o Metabolismo e promove uma maior combustao da Gordura.-Ajuda na diluicao dos Lipideos, reducao da Celulite e da Gordura Localizada.-Diminui as taxas de Colesterol, potencializa o sistema imunologico e tem propriedades anti-inflamatorias.-Aumenta capacidade muscular.-Antioxidante.-Aumenta massa magra e melhora definicao dos musculos.
dia. Peixes de aguas profundas e friasOs peixes de aguas frias e profundas, como o salmao, a sardinha, o atum, a cavalinha e outros, sao beneficos para a saude por serem ricos em omega 3. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Valencia, na Espanha, analisou o consumo de carne e peixe em 945 pessoas entre 55 e 80 anos com alto risco cardiovascular e descobriu que o consumo de peixe, que e rico em omega 3, esta associado a menor incidencia de diabetes tipo 2 e a diminuicao da concentracao de glicose, enquanto o consumo de carne vermelha esta relacionado a obesidade.Os estudiosos acreditam que isto ocorre porque o aumento do acido graxo nas celulas dos musculos esqueleticos melhora a sensibilidade a insulina. Outro estudo publicado pela Universidade de Harvard notou que o omega 3 previne o diabetes tipo 2. Este lipideo aumenta os niveis de um hormonio chamado adiponectina que e benefico em processos que afetam o metabolismo, como a regulacao do acucar no sangue e processos inflamatorios.Esta gordura tambem ajuda a prevenir doencas cardiovasculares. "Diabeticos tem mais chances de desenvolver este tipo de doenca porque o excesso de glicose circulando no nosso sangue, levam a uma oxidacao excessiva de varios orgaos, principalmente os vasos sanguineos", observa Navarro.Iogurte sem gordurasOs iogurtes com baixo teor de gorduras sao boas alternativas para quem tem diabetes. Isto porque ele tera reducao de gorduras saturadas, que em excesso favorecem problemas cardiovasculares, que sao especialmente preocupantes para os portadores de diabetes. "Este alimento tambem e rico em calcio. Estudos apontam que uma dieta pobre neste nutriente aumenta o acumulo de gorduras. Quando pensamos que boa parte dos diabeticos tipo 2 adquirem a doenca devido a obesidade, observamos que ha uma correlacao indireta entre calcio e diabetes", conta Navarro.Alem disso, o calcio tambem e essencial para a manutencao de ossos e dentes. Os iogurtes ainda sao ricos em lactobacilos que contribuem para a melhora da imunidadeAmendoasA amendoa e uma otima opcao para a saude de quem tem diabetes. Isto porque ela e rica em gorduras boas, monoinsaturadas e poli-insaturadas. Alem disso, esta oleaginosa possui boas quantidades de magnesio. "Caso o diabetico tenha crises de glicose muito elevada, ela sera excretado na urina e junto sairao alguns nutrientes como o magnesio. Por isso, e importante que diabeticos que nao se cuidam reponham o magnesio", explica Navarro.Uma pesquisa publicada na revista cientifica Diabetes Care e feita com mais de 500 mil pessoas concluiu que o consumo de magnesio ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2. A orientacao e consumir ate cerca de quatro unidades de amendoas no dia. LeguminosasAs leguminosas, como o feijao, a lentilha, o grao de bico e a ervilha sao boas alternativas porque sao ricas em fibras, que irao ajudar a diminuir a velocidade com que a glicose e absorvida. Alem de serem fontes de proteinas. Procure ingerir ate duas porcoes de leguminosas por dia. Farinhas funcionaisAs farinhas funcionais como a de amora, berinjela, banana verde e coco, sao beneficas para os diabeticos e para prevenir esta doenca. Isto porque elas sao ricas em
fibras soluveis, que irao evitar os picos glicemicos e consequentemente da producao de insulina. Quanto mais picos glicemicos e de insulina os diabeticos tiverem, maior sera a piora do quadro. "A farinha de banana verde ainda estimula o crescimento de bacterias beneficas na flora intestina", ressalta Navarro. Linhaca e chiaA chia e a linhaca possuem fibras soluveis que estao relacionadas com a prevencao e tambem sao boas para quem tem diabetes. Isto porque como todos os alimentos ricos em fibras, elas vao evitar que ocorram os picos de glicose e da producao de insulina. "Alem disso, elas possuem omega 3, acido graxo que e benefico para quem tem diabetes", destaca Navarro.Batata yaconUma pesquisa realizada pela Universidade de Franca (UNIFRAN), em Sao Paulo, afirma que o consumo diario de batata yacon pode ajudar no controle da glicemia em portadores de diabetes tipo 2. Isto porque o alimento e rico em um carboidrato chamado frutooligossacarico que age de forma semelhante as fibras no nosso organismo.Um carboidrato simples pode ser rapidamente ingerido pelo organismo, aumentando as taxas de glicose e insulina, enquanto no caso do carboidrato da batata yacon ocorre o contrario. O corpo nao consegue quebras as moleculas desse carboidrato com tanta facilidade e por isso a absorcao e mais lenta.
problema pode levar ao aumento da regiao abdominal. Por isso, quem busca uma barriga chapada deve diminuir o consumo de sodio. Os alimentos que possuem boas quantidades da substancia sao: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.Os embutidos e industrializados ainda contam com conservantes e corantes que criam um processo inflamatorio, com a celula inflamada tudo passa a funcionar mal, ate a perda de gordura.
pelo menos dois litros de agua por dia. Eu sei que voce sabe, mas o que voce faz?...Faca uma ingestao de liquidos durante todo o dia, por isso leve uma pequena garrafa de agua para onde voce for. outra dica, tente Controlar a quantidade de agua que esteja bebendo para que no final do dia, voce tenha uma base de quantos Litros conseguiu beber.Dica # 7 FIBRAS E FUNDAMENTAL: Se voce se preocupa com sua saude, entao certamente voce sabe a importancia da fibra. As fibras ajudam a melhorar a digestao, estimula o trato intestinal e aumenta a saciedade entre 20 e 25 gramas de fibra por dia vai manter o seu corpo em bom funcionamento. Numa Dieta para Queimar a Gordura Abdominal, a fibra e um dos seus melhores aliados.Dica #8 TREINO COM INTELIGENCIA: Treinos Radicais, fortes nao e a chave para Emagrecer. Voce nao vai conseguir eliminar a Queimar Gordura Abdominal desta forma, como se o mundo estivesse acabando. Voce tera que treinar de forma inteligente, dosando seu esforco. Mantenha a sua concentracao e seu esforco durante todo o treino. Se voce se dedicar a fazer longas exercicios extenuantes, a certeza de que em breve abandonara, porque nenhum corpo ou mente vai manter esse ritmo.Dica # 9 CARDIO: Em vez de ficar uma hora na esteira, fazendo aquela coisa chata e apenas esperando chega ao fim. tente fazer musculacao em um ritmo bom, depois disso faca apenas 15 a 20 minutos de cardio. Desta forma voce vai Ganhar massa Muscular e Queimar Gordura Abdominal ao mesmo tempo.Dica # 10SE ACALME: Acalme-se, Voce nao ira eliminar com esses Quilos de gordura que voce adquiriu ha anos, com cervejas, petiscos e doces do dia para a noite. Claro que voce poder ter uma barriga lisa e definida, porem isso nao vai ser de hoje para amanha. Sua persistencia e seu melhor aliado. Todos os dias tenha foco em seus objetivos e em sua deita que voce vai conseguir Queimar Gordura Abdominal desejada e chega ao seu peso e corpo IDEAL!
conseguem ser digeridas e absorvidas pelo nosso organismo. No entanto, elas formam uma especie de teia que prende parte das moleculas de glicose, fazendo com que esta porcao do carboidrato nao seja absorvida, e sim, eliminada nas fezes, explica a nutricionista.Alem disso, as fibras deixam o transito intestinal mais lento, o que faz com que o carboidrato seja absorvido lentamente, caindo aos poucos na corrente sanguinea, completa. Com isso, o carboidrato integral permite um tempo habil para a pessoa gastar aquela energia que foi absorvida, sem que seja armazenada como gordura.E melhor, portanto, sempre optar pelos carboidratos integrais, mesmo se alguns deles tiverem calorias iguais ao simples (branco).
Renata, os dois extremos nao sao bons: comer muito ou ficar muito tempo em jejum. "Esses dois habitos alteram os niveis de glicose no sangue e podem deixar a pessoa mais predisposta a ter depressao", explica. Ela recomenda se alimentar de tres em tres horas e incluir no cardapio alimentos fontes de triptofano, um tipo de aminoacido que ajuda na producao de serotonina. "Como a depressao esta relacionada a baixa serotonina, o ideal e a pessoa ingerir maiores quantidades de triptofano, presente em frutas como banana, melancia, mamao e abacate", afirma a medica do Hospital Sao Luiz. Vicio em internetVoce pode ate manter muitos contatos pela internet, mas eles nunca vao substituir as amizades fora do mundo virtual, segundo Renata Bataglin. "E muito facil a gente ficar mais tempo do que o planejado usando a internet e, ao gastar o seu tempo com isso, voce deixa de fazer outras atividades, como dormir direito, praticar exercicios ou interagir com outras pessoas no dia a dia", diz a psiquiatra. Um estudo feito pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Leeds, no norte da Inglaterra, reforca o que Renata afirma: acompanhando um total de 1.319 de casos de pessoas entre 16 e 51 anos, os psicologos perceberam que aqueles que ficavam horas e horas na frente de um computador tinham cinco vezes mais chances de ter depressao do que os que utilizavam a internet normalmente. Os especialistas lembram, entretanto, que nao somente a internet - mas qualquer vicio que isole a pessoa de outras atividades cotidianas - pode ser um fator que aumenta a predisposicao a doenca, como se enterrar em livros ou fazer muitas compras. Sono de ma qualidadeUm estudo publicado na revista cientifica Sleep teve a analise de mais de dez mil pessoas com idade media de 52 anos. Os pesquisadores - da Cleveland Clinic Sleep Disordes Center (EUA) - observaram que as pessoas com sono considerado normal (de seis a nove horas por noite) tiveram indices bem mais altos de qualidade de vida e niveis mais baixos de depressao, quando comparadas as pessoas que dormiam muito ou pouco. Uma possivel explicacao para isso e de que o corpo precisa descansar direito para permanecer em equilibrio. O sono inadequado e tanto causa quanto consequencia da depressao. "Ha um indice muito alto de pacientes com depressao e disturbios do sono, como ter dificuldade para iniciar o sono, despertar durante a noite ou acordar mais cedo do que a hora certa", explica a psiquiatra Renata. Se a pessoa apresentar uma melhora da depressao, mas continuar mantendo o sono ruim, tera um risco muito grande de desenvolver um novo episodio depressivo. Por isso, dormir bem faz toda a diferenca na prevencao e no tratamento. Viver sozinhoO ser humano nao consegue viver sozinho, sem se relacionar com outros - isso e indicado em diversos estudos. Um deles, desenvolvido pelo Finnish Institute of Occupational Health, na Finlandia, selecionou 3.741 homens e mulheres com idade media de 44 anos que foram acompanhados por oito anos. Os resultados mostraram que os individuos que moravam sozinhos tinham ate 80% mais chance
de ter depressao do que aqueles que viviam com uma ou mais pessoas, tanto amigos quanto parentes. A solidao deve ser evitada em pessoas com tendencia a ter depressao. Muita reclamacaoLamentar a vida e achar que nada vai dar certo pode virar uma mania a ponto de interferir na sua saude. A depressao esta muito relacionada ao pessimismo e a autoestima baixa. "Ter mais autoconfianca e manter uma postura mais pro-ativa com a propria vida ajuda muito", diz Renata Bataglin. Um estudo publicado na revista cientifica Psychological Science, da Association for Psychological Science mostra que parte da razao pela qual as pessoas desenvolvem a depressao a partir de um evento negativo (como divorcio ou morte de um parente) esta na memoria de trabalho - tambem chamada de memoria de curto prazo - que insiste em ruminar pensamentos negativos e nao permite que o depressivo volte a sua atencao para outra coisa. Os pesquisadores da University of Miami e Stanford University, Estados Unidos, fizeram os participantes memorizar palavras diversas. Eles observaram que as pessoas com depressao tiveram mais problemas em reordenar as palavras em sua cabeca, principalmente quando elas tinham conotacao negativa, como "morte" ou "tristeza".