Combinar ervas termogenicas, desintoxicantes e diureticas em um unico cha ajuda a emagrecer ate 6 kg em um mes e o que promete este artigo que trago pra voces.Tomar cha diariamente e o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Mas, para isso, e preciso saber combinar as ervas certas. A dica e beber de tres a quatro xicaras de uma infusao preparada com ervas termogenicas (aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diureticas (evitam a retencao de liquido, contribuindo para uma barriga lisinha).Antes que voce fique tentada a acrescentar mais de tres ervas na mesma xicara, atencao: essa e uma medida segura. "O uso de muitas plantas faz com que elas entrem em competicao, diminuindo o efeito uma da outra. E o objetivo e justamente o contrario: permitir que elas trabalhem em sinergia, aumentando o efeito emagrecedor do cha", explica a fitoterapeuta e nutricionista Vanderli Marchiori, da VM Nutricao e Fitoterapia, em Sao Paulo. Outro procedimento importante: "Procurar sempre adquirir as ervas em lojas especializadas, que garantam o manuseio e armazenamento corretos das plantas."So mais uma observacao para o sucesso da dieta: mantenha o mesmo mix de ervas por tres dias. "As plantas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e, entao, acelerar o emagrecimento", orienta Vanderli. Depois, mude a combinacao para criar um novo estimulo e evitar qualquer risco de toxicidade. Entao, coloque a agua para ferver e elimine o excesso na cintura!As ervas que vao secar os excessos Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu cha emagrecedor. Lembre-se: se a mesma mistura por tres dias. Depois disso, faca uma nova combinacao.Termogenicas: efeito queima-gorduraElas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rapido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas tambem tem acao lipolitica (quebram a molecula de gordura ja acumulada no organismo), alem de reduzir os niveis de colesterol. Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Baccharis trimera), chas verde, branco e vermelho (Camellia sinensis), casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), guacatonga (Caesaria sylvestris), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e salsaparrilha (Smilax spp).Desintoxicantes: acao limpezaCapturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram do processo metabolico - circulando em excesso no organismo, essas substancias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfatico e emperram a perda de peso. As ervas desse grupo tambem reduzem a formacao de gases, evitando a sensacao de barriga inchada e volumosa. Alecrim (Rosmarinus officinalis), bardana (Arctium lappa), camomila (Matricaria recotita), capim -cidreira (Cymbopogum citrato), cardo-santo ou cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Centella asiatica), coentro (Coriander spp), dente-de-leao (Taraxicum officinalis), erva-doce (Pinpinella anisum), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), hortela (Mentha piperita) e salvia (Salvia officinalis).Diureticas: fim da retencao hidricaFavorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (liquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminacao das toxinas pela urina, combatendo o inchaco e ajudando o organismo a responder melhor a dieta. Alfafa (Medicago sativa), borragem (Borago officinalis), cabelo de milho (Zea mays), cavalinha (Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus niruri)