A fascia plantar e uma camada fascial derevestimento da regiao plantar do pe que se origina do osso do calcanhar e seinsere na parte anterior do pe. Ela e uma estrutura grossa e nao apenasdesempenha um papel de suporte e de protecao, mas tambem esta envolvida nafuncao de sustentacao de peso do pe. A fascia plantar e dividida em tres areasprincipais: uma porcao central e secoes medial e lateral. A fasceite plantar e um processoinflamatorio, secundario ao alongamento repetitivo da fascia plantar. Ainda queseja mais comum em pessoas ativas, tambem afeta individuos sedentarios, sendomais comum na meia-idade. O papel do esporao do calcanhar na fasceiteplantar e controverso. Metade dos pacientes afetados tem esporao de calcaneo,enquanto de 16 a 27% da populacao tem esporao de calcanhar sem sintomas.Acredita-se que a maior tensao da fascia plantar leva a hemorragia no osso e areacao inflamatoria, o que resulta na formacao do esporao do calcanhar. Existem alguns fatores que contribuem para oaparecimento da fasceite plantar, sao eles: Obesidade: constatada em 40% dos homens e 90%das mulheres; Ocupacional: ha uma associacao com o caminhar eficar de pe por tempo prolongado; Lesao aguda: associada com a lesao aguda docalcanhar; Causas biomecanicas: pessoas com arcos altos(pe cavo) ou baixos (pe plano) correm risco aumentado por causa do estresserepetitivo que esta sendo colocado sobre a fascia. E importante observar que quase 90% dospacientes com fasceite plantar que se submetem a intervencao conservadoramelhoram de forma significativa em torno de 12 meses, embora cerca de 10%possam desenvolver sintomas persistentes e muitas vezes incapacitantes. Algumas orientacoes para que possa aliviaras dores: Alongamento da panturrilha: a pessoa fica de pecom as maos colocadas contra a parede. Com um pe a frente e outro atras,inclina seu tronco em direcao a parede, deslocando o peso sobre o pe que esta afrente, enquanto endireita o joelho da perna que esta atras. E muito importantenao deixar que o calcanhar se desprenda do chao. Alongamento da fascia plantar: a pessoa ficasentada com as pernas cruzadas, a perna lesada sobre a contralateral. Entao,uma mao estabiliza o calcanhar enquanto que com a outra apoiando a base dosdedos do pe puxa para cima. Fortalecimento enrugando a toalha: coloca umatoalha sobre o chao e o pe sobre ela. A pessoa puxa a toalha ao encontro docorpo torcendo os dedos. Pegar bolinhas de gude: Algumas bolinhas saocolocadas no chao, proximo a um recipiente. Enquanto mantem o calcanhar nochao, a pessoa usa os dedos do pe para pega as bolinhas e coloca-las norecipiente. Massagem na area do arco e do calcanhar ourolar o pe sobre uma bola de tenis. As orteses (palmilhas) feitas de materiaismais macios fornecem acolchoamento, reduzindo o impacto ao caminhar em ate 42%.Como a fascia plantar e alongada durante o achatamento do pe, as orteses devemser projetadas para manter o arco longitudinal medial durante a deambulacao . Otipo de palmilha prescrito depende dos achados: Pe normal: devem ser usado elementos paraacolchoar o calcanhar. Elevacoes de calcanhar sao utilizadas para aliviar oesforco sobre a fascia. Pe plano: a palmilha e usada para estabilizar oarco e, assim, diminuir o esforco sobre a fascia. Pe