artigo publicado na capa do caderno Saude do Correio Braziliense de 29/03/2016O Artigo completo esta disponivel aqui, para assinantes do Correio Braziliense.Os estudiosos tambem observaram a reducao de sintomas depressivos em pacientes que praticam tai chi chuanAs vantagens dos exercicios fisicos para pessoas com problemas cardiacos sao cada vez mais atestadas pela ciencia. Ao movimentar o corpo, o sangue flui melhor e o coracao trabalha com mais eficiencia, ja que precisa fazer menos esforco. Cientistas chineses resolveram investigar se esses beneficios tambem ocorrem com a pratica de tecnicas milenares, como o tai chi chuan, arte marcial que envolve concentracao e respiracao. Constataram, entre os ganhos, reducao da pressao arterial. Detalhes do estudo foram divulgados recentemente no Jornal da Sociedade Americana do Coracao.Yu Liu, coautor do estudo e pesquisador da Faculdade de Cinesiologia na Universidade do Esporte de Xangai, conta que a intencao do trabalho era reforcar observacoes feitas clinicamente. Os beneficios fisicos e psicologicos para pacientes que praticam essas tecnicas, que se tornam cada vez mais populares, precisavam ser determinados com base em evidencias cientificas, disse, em comunicado a imprensa.Partindo dessa motivacao, Liu e colegas analisaram 35 estudos, somando 2.249 participantes de 10 paises. Os pesquisadores perceberam que pessoas com doencas cardiovasculares e que tinham como habito a pratica de tai chi chuan, chi kung e baduanjin apresentaram reducoes na pressao arterial e nos niveis de mau colesterol (LDL) e triglicerides tipo de gordura presente no sangue que aumenta os riscos cardiacos , alem de reducao de sintomas depressivos. Nao houve avancos significativos na frequencia cardiaca (quantidade de vezes que o coracao bate por minuto) e no nivel de aptidao aerobica dos participantes.Os cientistas destacam que a pesquisa analisou o grupo de uma forma mais geral. Por isso, impactos quanto ao tempo de dedicacao dos exercicios chineses os participantes foram acompanhados por no maximo um ano poderiam ter um peso importante nos resultados. Apesar da necessidade de uma analise mais detalhada, eles acreditam que o trabalho reforca a necessidade de atividades fisicas para pessoas com problemas cardiacos e mostram como o tai chi chuan e outras praticas chinesas podem ser uma boa opcao para quem necessita se prevenir de complicacoes como derrame e infarto.Qualidade de vidaO especialista destaca tambem que essas atividades podem ser incorporadas as prescricoes medicas para pacientes que precisam se proteger de problemas cardiacos. Muitas vezes, recomendamos os exercicios aerobicos ou uma corrida moderada, mas tem gente que nao gosta, que odeia academia. Tecnicas como o tai chi chuan podem ser uma opcao. E, se os beneficios mostrados no estudo realmente ocorrem, as chances de um derrame podem ser bastante reduzidas, completa.Os pesquisadores darao continuidade ao trabalho e pretendem estudar os beneficios das praticas chinesas em um numero maior de enfermidades, alem das cardiacas, e em pessoas que as praticam ha mais de cinco anos. Estamos otimistas, pois os exercicios tradicionais chineses geram um baixo risco fisico durante a pratica e prometem uma intervencao que pode ser util na melhoria da qualidade de vida em pessoas com doencas cardiovasculares, que estao entre as principais causa de incapacidade e morte