Se voce possui algum interesse especial,como culinaria,saude ou beleza,logo vera que determinados produtos domesticos sao especialmente uteis.Neste blog iremos lhe mostrar milhares de utilidades que se pode dar aos inumeros produtos que fazem parte do seu dia a dia.Reutilizando produtos como:CDsChaElasticosEsmalte de unhas Fita isolanteMeia-calcaSacolas de papelSacolas de plasticoSaquinhos hermeticosTiras de carpeteEtc............ Estima-se que mais da metade da populacao adulta esteja com sobrepeso ou obesa, o que torna a obesidade uma epidemia e faz com que seja a segunda maior causa de morte evitavel, superada apenas pelo tabagismo.Com a chegada do verao, entretanto, aumenta a procura por formulas milagrosas na tentativa de obter um corpo escultural, preferencialmente sem muito sacrificio. Neste periodo, portanto, multiplicam-se as dietas de ocasiao (dieta do abacaxi, dieta da fruta, dieta da lua, dieta do sol, dieta do atum, dieta da proteina, dentre outras) que prometem perda de peso consideravel em um curto espaco de tempo. Essas dietas sao, em sua maioria, inviaveis ao longo prazo tanto por nao oferecerem um equilibrio dos nutrientes como por serem extremamente restritivas, alerta o Dr. Reginaldo ALbuquerque, endocrinologista da Diagnosticos da America/Dasa.As dietas radicais conseguem apresentar efeitos quase que imediatos, mas podem causar danos serios a saude e resultar no famoso efeito sanfona ou efeito io-io. Como dificilmente o individuo consegue manter uma dieta severa e pouco palatavel durante muito tempo e como, normalmente, depois de alcancado o objetivo o individuo volta a comer errado, invariavelmente o peso perdido e, algumas vezes, ate um pouco mais, e recuperado. Alem disso, o emagrecimento rapido, sobretudo quando nao associado a pratica regular de alguma atividade fisica, pode trazer problemas esteticos, como estrias e flacidez, alem de desanimo ou cansaco, resultados da carencia de alguns nutrientes. As dietas com grande restricao de carboidratos, por exemplo, sao deficientes em vitamina E, A, tiamina, acido folico, calcio, magnesio e zinco. Ja as dietas com restricao de gorduras, costumam ser deficientes em vitamina B12.Segundo o especialista, a dieta ideal e a balanceada (que contem todos os grupos de alimentos) e deve ser feita sob medida para cada pessoa, respeitando as caracteristicas de cada um (biotipo, peso, altura, etc). Deve conter, portanto, carboidratos, vitaminas, proteinas, minerais e tambem as mal-vistas gorduras. As gorduras, ou lipidios, alem de fornecer energia ao organismo sao fundamentais na absorcao de certas vitaminas e na fabricacao de elementos vitais para o bom funcionamento do organismo, como os hormonios. Ou seja, o individuo que quer emagrecer, deve comer de tudo um pouco e diminuir (nao eliminar) as frituras, gorduras, massas e doces.Vale ressaltar a importancia de aliar a uma alimentacao balanceada e saudavel a pratica regular de exercicios fisicos ao longo do ano. Para quem nao tem tempo de frequentar uma academia, a dica e caminhar sempre que possivel, aumentando o ritmo gradualmente.Cafe da manha10 minutos antes do cafe da manha, tome 1 copo (200 ml) de suco de laranja, goiaba, acerola ou morango com 1 col. (sobrem.) de linhaca trituradaOpcao 1 3 torradas grandes com margarina 1 fatia media de queijo minas fresco 1 xic. (cha) de cafe com leite desnatadoOpcao 2 2