Texto: Rubem de Souza Almeida Neto Foto: Reproducao revista Women`s Health Na sociedade moderna ha uma crescente preocupacao com ocorpo e com a dieta alimentar e a partir dos anos de 1980, os cuidados com o corpoganham mais espaco, principalmente nos meios midiaticos. Com o avanco dadiscussao estetica surgiu um novo metodo de trabalhar asaude fisica que ficou conhecida como pilates. O pilates e um metodo dealongamento e exercicio fisico que se utiliza o peso do proprio corpo na suaexecucao. E uma tecnica de reeducacao do movimento, composto por exerciciosprofundamente alicercados na anatomia humana, exercicios esses que sao capazesde restabelecer e aumentar a flexibilidade e forca muscular, assim como melhorara respiracao, corrigir a postura e prevenir lesoes.Entre as inumeras vantagens que o metodopilates proporciona ao seu praticante sao de destacados o aumento daflexibilidade, o estimulo dos musculos do tronco e a melhoria da estabilidadepelvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costase sem esforco excessivo. O principal objetivo destes exercicios e atingir umcorpo forte e alinhado, estabilizando a zona core e o ponto fulcral de Pilates.Essencialmente, significa criar um circulo demusculos em volta do centro do corpo. Estes musculos fortalecidos protegem acoluna, ao mesmo tempo em que permitem uma maior liberdade de movimentos e estabeleceum melhor equilibrio entre a parte superior e conjunto com a parte inferior do nossocorpo. O mercado pernambucano do ramo de estudios de pilates esta em amplocrescimento seguindo a tendencia internacional, que se preocupa com um maiorcuidado no funcionamento do corpo e uma melhor qualidade de vida.Um dos maiores centros de referencia dessemetodo no Estado de Pernambuco fica localizado no bairro de Rio Doce, emOlinda, o Studio TODO CORPO oferece uma excelente localizacao, amploestacionamento e facilidade de acesso. OStudio TODO CORPO conta com uma estrutura moderna, ambiente climatizadoe equipamentos da mais alta tecnologia, de acordo com as normas internacionaisque regulamentam as atividades do setor, com um corpo de profissionaisespecialistas nas tecnicas de Pilates, onde todos os alunos interessados devempassar por uma avaliacao previa que identifica os problemas e/ou patologiaspresentes e, assim, estabelecer os objetivos e exercicios que deverao serfeitos para cada um de forma personalizada. As aulas sao ministradas pela FisioterapeutaVanessa Monteiro, e o Studio TODO CORPO atende a alunos de diversos publicos(gestantes, idosos, adultos, criancas) e com diferentes patologias, como: escoliosee hernia de disco, atendendo tambem as pessoas sem patologias que querempraticar o pilates como atividade fisica. Essa diversidade comprova a eficaciainquestionavel do metodo pilates, que vem atraindo seguidores do mundo inteiro,na busca pelo aprimoramento do corpo atraves de tecnicas inovadoras quetrabalham em conjunto para proporcionar uma melhor qualidade de vida tanto paracriancas, quanto idosos. Imagem: ClubedoPilatesUma alimentacao balanceada esta diretamente relacionada com um bom rendimento durante a pratica do Pilates, as refeicoes e os exercicios fazem parte de um mesmo objetivo que e emagrecer.O consumo de carboidratos e importante antes da pratica do Pilates, pois sao alimentos de digestao rapida que fornecem combustivel para os exercicios. Proteina e lipideos devem ser evitados, pois ambos sao de digestao lenta e podem causar desconforto intestinal.O consumo de carboidratos, para a pratica do Pilates