a mesma posicao por longo tais como sentar sem o apoioapropriado, permanecer em pe, posicoes de dormir incorretas ou postura de trabalho.A dor cervicalmecanica tambem pode causar dores na cabeca, dor entre os ombros e uma sensacaode tensao aumentada ou pontos musculares dolorosos em seu pescoco ou nos musculossuperiores da regiao toracica. No entantose alem desses sintomas voce sente alteracoes neurologicas como formigamento,diminuicao da sensibilidade e perda de forma nos bracos. Provavelmente possui alem do disturbio funcionaluma lesao por encarceramento ou compressao dos nervos, que pode ocorrer desde acoluna ate regioes distais do braco. Para esses casos, seu fisioterapeutapodera solicitar de exames complementares de imagens (ressonancia magnetica eradiografia), para confirmacao do diagnostico. Para os casosde dor cervical mecanica, o tratamento conservador com fisioterapia possui resultadosmais satisfatorios do que abordagens cirurgicas. A FISIONEWS realizou uma busca nos estudos cientificos atuais de modo ainforma profissionais e pacientes sobre os beneficios do tratamento conservadorfisioterapeutico. O tratamentofisioterapeutico apropriado para dor cervical mecanica e diversificado eapresenta resultados variaveis na literatura. Contudo a abordagem fisioterapeuticamultimodal (diversas tecnicas) demonstra os resultados mais satisfatorios paraesse disturbio. O tratamento multimodal inclui principalmente tecnicas terapeuticasmanuais tais como alongamento muscular, liberacao de pontos dolorososmusculares, mobilizacao das articulacoes vertebrais, exercicios defortalecimento muscular, manipulacao ou thust cervical e/ou toracico, tracaovertebral e exercicios e recomendacoes domiciliares. Segue abaixo as sugestoes a serem realizadas porfisioterapeutas e pelos proprios pacientes em domicilio(*):*Mobilizacao de tecidos moles (massageme alongamento), sendo realizado principalmente nos musculos da regiao cervicale regiao toracica alta entre eles: trapezio superior, elevador da escapula, romboidese paravetebrais cervicais. *Liberacao de pontogatilho, apalpe a occipital e o trapezio muperior e quando perbecer um pontorigido ou doloroso precione firmemente por 3 minutos, essa manobra e dorolosano primeiro minuto e os sintomas vao diminuindo a partir do segundo minuto. Tracao vertebral manual, aplicada de forma intermitente por 45 segundosde tracao em 5 repeticoes, a tracao cervical e realizada entre 20 a 25 da cervicalflexao.Manipulacao ou Thrust das vertebras toracicase cervicais, realizada com movimento de baixa amplitude e com alta velocidade amanipulacao. A adicao da manipulacao resultou a melhora dos sintomas e dosmovimentos de forma imediata e persistiu por 6 meses. Em um excelente estudorealizado em Virginia (EUA). *Exercicios de fortalecimento e movimentacao,exercicios para ativar a musculaturaflexora profunda craniocervicalsao de extrema importancia, pois atraves deles o paciente ira adquirir melhorresistencia muscular. Os exercicios de movimetacao os importantes para gerar melhor mobilidade dasarticulacoes e dos tecidos moles. Esses exercicios deverao ser tambem realizadosem domicilio por no minimo duas vezes ao dia, pois auxilia a manutencao dofortalecimento muscular e o movimento da articulacao. Seu fisioterapeuta pode ajudar a determinar se voce e um bom candidato para este tratamento multimodale podera adequar um programa desenhado para ajudar a se livrar da dorna cervical. Para mais informacoes sobreo tratamento da dor cervical mecanica,contacte o seu fisioterapeuta especializadoem lesoes musculoesqueleticas.Fonte: JOSPT (FORBUSH et all, 2011 Kevin et all, 2011).