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A PEDRAO distraido nela tropecou...O bruto a usou como projetil.O empreendedor, usando-a, construiu.O campones, cansado da vida, dela fez assento.Para meninos, foi um brinquedo.Drummond a poetizou.Ja David matou Golias e Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura...E, em todos esses casos, . . . a diferenca nao esteve na pedra, . . . mas sim, no homem!Independente do tamanho das pedras que surjam no decorrer de sua vida, todas podem ser aproveitadas para seu crescimento.Quanto a sua pedra atual, com certeza que Deus ira te dar sabedoria, para mais tarde voce olhar para ela, e ter orgulho da maravilhosa experiencia que causou em sua vida.ANONIMO "E o meu sonho" - essa frase e usada com muita leviandade por mim e acho que pela maioria das pessoas.Falamos demais sobre os desejos, os anseios, as conquistas que queremos,porem o que fazemos pra realizar todas essas coisas, ja que sao nossos sonhos e teoricamente so temos uma vida, porque nao vamos logo correr atras daquilo que queremos?Acredito que a religiao pode ter um dedinho nessa nossa acomodacao, explico:Praticamente todas as religioes prometem uma "vida melhor" apos essa, a eternidade e a garantia de que em algum momento a recompensa por tudo que fizemos ira chegar.Bem, nao estou rompendo completamente com minha fe e minhas crencas, porem pretendo ter uma postura diferente diante daquilo que realmente quero realizar.E claro que algumas coisas sao um pouco intangiveis e como todo mundo tenho sonhos e desejos muito grandes, mas a vida ja me proporcionou tantas conquistas que nao me atrevo mais a dizer que algo e impossivel!Acredito que viver e desafiar o que te disseram ser impossivel.Quantas vezes eu ja ouvi: - E impossivel passar em concurso, tem que estudar demais...- Morar em outra cidade? Logo voce tao apegada a familia? Nao vai conseguir...- Fazer dieta?Impossivel. (ouvi de mim mesma) E, esses sao apenas alguns pequenos exemplos de desafios que tenho que enfrentar, mas que quando me lembro de onde eu vim e de tudo que eu ja conquistei, me encho de forcas pra continuar!Por fim, basta um pouco de esforco e determinacao para ir mais longe!Cada degrau, uma luta. Gente!! A Manami esta com uma promocao no Facebook! Para participar e so seguir os seguintes passos:Curtir a pagina da Manami no Facebook.Curtir e compartilhar o link da promocao:E se cadastrar para o sorteio aquiAlem disso voce pode acessar a lojinha virtual e conferir o monte de coisa linda (e super em conta)que tem por la! Hoje fui assistir com minha mae o filme - Minha mae e uma peca!E muito engracado e eu adoro o Paulo Gustavo, bom demais!!! Ri muito!! Segue o trailer: (Ps: Pra quem tiver o privilegio de assistir com a mae, fica melhor ainda!) Quando tiver que ser...Nao adianta, nunca saberemos o que a vida nos guarda e as vezes e muito dificil segurar a ansiedade, mas a melhor alternativa e procurar ser feliz hoje e plantar boas coisas pra colher bons frutos amanha e com certeza, coisas maravilhosas virao quando voce menos esperar!Segue uma musiquinha muito legal que me faz relaxar!http://www.youtube.com/watch?v=euEwLVXcWKs Ha 1
mes comecei a praticar Ioga e tenho me apaixonado por este estilo de vida (sim!) cada vez mais, apesar de ainda nao estar seguindo totalmente a filosofia ioga mas tenho percebido minha vida melhorar em diversos aspectos: fisico, mental, espiritual, profissional. Bom, nao sei se vou ter perseveranca de seguir praticando ja que sempre deixo as coisas pela metade, porem ate o momento estou adorando e nem sonho em desistir! Segue aqui uma reportagem da ISTO E que fala sobre os beneficios dessa atividade: http://www.istoe.com.br/reportagens/140391_TODO+O+PODER+DA+IOGARecomendo a todos, ja que praticamente nao existem contra-indicacoes e e perfeitamente possivel concilia-la com outras atividades fisicas, alem do que existem alguns videos na internet que ensinam algumas posicoes mais simples, que podem ser feitas em casa mesmo, porem para aquelas mais complicadas recomendo que sejam feitas com a orientacao de um instrutor, ja que requerem uma tecnica para serem alcancadas e somente quem ja estuda e pratica ha alguns anos pode ensinar.
e isso!nao tem mais jeito!acabou!boa sorte!VELHO E BOM CARIOQUINHA, NAO DA MAIS PARA MANTER NOSSA RELACAO. PRECISO CORTAR VOCE DA MINHA VIDA E DESSA VEZ, POR MUITO TEMPO.Hoje.23 de maio de 2011 me ofereceram a cadeira preferencial no onibus e eu nao estou gravida, me aguardem.8 Kg saiam desse corpo que nao lhes pertence. Cada vez mais, tenho certeza: a vida e um eternoato de tomar decisoes e arcar com suas consequencias (sejam elas boas ou ruins).Estamos sempre sendo colocados diante de caminhos a seremtomados, dos quais nao podemos voltar atras, mas podemos sim decidir ser feliz, independentede nao ter feito a melhor escolha.Essa liberdade que a vida nos da e talvez o que nos trazmais medo, pois nao adianta dizer: - eu nao tenho escolha na vida nos sempretemos escolha, e nao escolher, e tambem uma decisao. aceite seu caminho, com todas as curvas e sinuosidades. Aaventura esta na jornada, nao no termino da viagemTomar um caminho e chamar para si a responsabilidade de serfeliz, que depende apenas de nos mesmos. Apesar da famigerada frase deixa a vida me levar trazer a ideia de leveza e despreocupacao ebom ficar atento, pois ela(a vida), nem sempre e boazinha!Acredito sim, que e importante ter leveza no caminhar e nareacao aos problemas que serao enfrentados na nossa odisseia pela felicidade,mas e bom sempre lembrar: estamos no comando, mesmo quando nao parece! "Voce quer tentar novamente. Uma vez mais. Mas ja o fez tantas vezes. Fecha os olhos, se nega: nao vale a pena. Falhara novamente e se sentira ainda pior. E verdade que voce conseguiu muitas outras coisas, no entanto, esta - o lado obscuro da sua lua - tem sido mais forte e vence voce uma e outra vez. Mas voce necessita. O desejo calado que esta oculto bem dentro do seu coracao quer fazer-se ouvir. Quer que voce o escute e se decida. O melhor de voce quer acreditar, quer que voce acredite. Siga em frente, de o primeiro passo. Deixe para tras todos os outros que o levaram por caminhos errados. Voce tem em suas maos o triunfo, mesmo que nao o veja agora. Deixe-se guiar pela certeza que comeca a crescer. Voce sabe como faze-lo; faca-o mais uma vez. E acredite em voce!!!" Ano Novo... desejo muita paz e saude para todos! Somos responsaveis por fazer 2013 o melhor ano de nossas vidas!Segue esse texto muito lindo que me mandaram e eu estou compartilhando, traduz muito do meu sentimento sobre a vida!! "Todo Natal eu passo pelo mesmo problema de ter de escolher que presente dar a voce. Sei que ha varias coisas das quais voce certamente iria gostar, como livros, jogos, roupas etc. Porem eu sou muito egoista. Sempre quis dar a voce algo que iria durar mais do que alguns meses ou anos. Sempre quis dar pra voce um presente que lhe faria se lembrar de mim a cada Natal, para sempre.Se eu pudesse lhe dar apenas um presente, o qual voce pudesse carregar consigo para sempre, esse presente seria algo aparentemente muito trivial, mas que me tomou
varios anos para que eu finalmente o entendesse. Esse presente seria uma verdade aparentemente simples, porem libertadora. E se voce aprende-la agora, essa simples verdade podera enriquecer sua vida de incontaveis maneiras. Mais ainda: ela podera lhe poupar de ter de enfrentar varios problemas que ja machucaram muitas pessoas que simplesmente nunca a aprenderam.Essa verdade aparentemente simples, porem libertadora, e a seguinte:"Ninguem deve nada a voce."Importancia:Como pode uma afirmacao tao simples ser importante? Pode nao parecer, mas entende-la realmente pode ser uma bencao para toda a sua vida.Ninguem deve nada a voce.Isso significa que nenhuma outra pessoa esta vivendo para voce, minha filha. Ninguem esta nesse mundo para satisfazer suas reivindicacoes. Ninguem esta vivendo em funcao de voce. Simplesmente porque nenhuma outra pessoa e voce. Cada pessoa vive por si propria; a felicidade de cada pessoa e tudo que ela pode sentir de forma singular e particular.Minha filha, quando voce entender que ninguem tem a obrigacao de dar a voce a felicidade ou qualquer outra coisa, voce sera libertada e nunca mais tera expectativas em relacao a coisas que provavelmente nunca serao como voce quer.Isso significa, por exemplo, que ninguem e obrigado a amar voce. Se alguem a ama, e porque existe algo de especial em voce que da felicidade a essa pessoa. Descubra o que e essa coisa de especial que voce tem e se esforce para amplifica-la. Assim voce sera ainda mais amada.Quando as pessoas fazem algo por voce, e simplesmente porque elas querem porque voce, de alguma forma, propicia a elas algo de significativo que faz com que elas queiram agradar voce. Elas nao agem assim apenas porque devem algo a voce.Ninguem deve nada a voce.Da mesma forma, ninguem tem de gostar de voce. Se seus amigos querem estar perto de voce, nao e porque eles se sentem nessa obrigacao; e simplesmente porque eles se sentem bem estando com voce. Descubra o que os deixa felizes e os faz se sentirem bem, e eles sempre irao querer estar perto de voce, sem pedir nada em troca.Ninguem tem a obrigacao de respeitar voce. Algumas pessoas podem ate mesmo ser crueis com voce. Porem, tao logo voce entenda que as pessoas nao tem a obrigacao de ser bondosas com voce e que, consequentemente, elas de fato podem ser mas com voce , voce ira aprender a evitar aquelas pessoas que podem lhe ser nocivas. Lembre-se de que voce tambem nao deve nada a elas.Voce deve apenas a voce mesma a obrigacao de ser a melhor pessoa possivel. Porque apenas se voce for assim e que as outras pessoas irao querer estar com voce e irao querer dar a voce as coisas que voce quer em troca daquilo que voce esta dando a elas. Essa e a unica maneira moralmente correta de se obter as coisas que voce quer. Nunca exija nada de ninguem. Apenas faca por merecer.Algumas pessoas irao optar por ficar longe de voce por motivos que nada tem a ver com voce. Quando isso acontecer, procure em outro lugar as relacoes que voce quer. Nao faca com que os
problemas de outras pessoas sejam tambem o seu problema.Assim que voce aprender que precisa fazer por merecer o amor e o respeito dos outros, voce jamais ira esperar coisas impossiveis; e, por conseguinte, jamais tera decepcoes. Da mesma forma que as outras pessoas nao tem a obrigacao de compartilhar a propriedade delas com voce, elas tambem nao tem a obrigacao de lhe devotar sentimentos e pensamentos.Se elas o fizerem, e porque voce fez por merecer essas coisas. E ai voce tera todos os motivos para se sentir orgulhosa do amor que voce recebe, do respeito dos seus amigos, da propriedade que voce adquiriu. Porem, jamais pressuponha que tais coisas sao fatos consumados. Se agir assim, voce ira perde-las facilmente. Essas coisas nao sao suas por direito. Nao existe algo como "ter direito" a essas coisas. Voce sempre tera de fazer por merece-las.Minha experiencia:Um grande fardo foi retirado dos meus ombros no dia em que finalmente entendi que o mundo nao devia nada a mim. Por muitos anos acreditei que havia coisas a que eu tinha direito pelo simples fato de ter nascido. E isso fez com que eu passasse por grandes desgastes fisicos e emocionais em minha tentativa de coletar esses "direitos".Ninguem deve a mim respeito, amizade, amor, cortesia, conduta moral ou inteligencia. O mundo nao me deve nada. E tao logo eu passei a reconhecer isso, todas as minhas relacoes imediatamente se tornaram muito mais gratificantes. Concentrei-me apenas em estar com aquelas pessoas que queriam fazer as coisas que eu queria que elas fizessem.Essa compreensao de mundo permitiu que eu me desse bem com amigos, socios comerciais, clientes, amores e estranhos. Sou constantemente relembrado de que so irei conseguir o que quero se puder entrar no mundo da outra pessoa. Eu tenho de entender como ela pensa, o que ela cre ser importante e o que ela quer. Somente assim eu poderei ser util para ela e, com isso, conseguir as coisas que eu quero.E somente entao eu serei capaz de discernir se eu realmente quero estar envolvido com tal pessoa. Isso me permite selecionar bem as minhas relacoes, poupando-me de dissabores; e me permite tambem direcionar minhas energias apenas para aquelas pessoas com as quais eu realmente tenho mais coisas em comum.Nao e facil resumir em poucas palavras aquilo que levei anos para aprender. Porem, talvez se voce reler esse presente a cada Natal, seu significado ficara mais claro a cada ano.Eu realmente espero que isso aconteca. Sendo seu pai, quero acima de tudo que voce entenda essa simples verdade, a qual pode liberta-la para sempre.Um Feliz Natal, minha filha!"Harry Browne , o falecido autor de Por que o Governo Nao Funciona e de varios outros livros, foi candidato a presidencia dos EUA pelo Partido Libertario nas eleicoes de 1996 e 2000.FIQUEM COM DEUS!!
afetado nunca passa o gene para os filhos, mas passa para todas as filhas.Exemplos: hemofilia, daltonismo.Heranca ligado ao X dominante:Se expressa em homozigotas e heterozigotas.Homens afetados casados com mulheres normais nao tem filhos afetados, mas todas as filhas sao afetadas.Exemplos: Raquitismo Hipofosfatemico, sindrome de Rett.Heranca restrita ao sexo:Os genes estao localizados no cromossomo Y.So aparece em machos.Exemplo: hipertricoseXYhi > afetadoXYHI > normalHeranca influenciada pelo sexo:E a variacao na expressao de determinados genes em machos e femeas.Pode ser devido a influencia dos hormonios sexuais.Exemplo: calvicie, determinada por uma par de genes autossomicos, C e c.Machos: comporta-se como dominanteFemeas: comporta-se como recessivoFonte: Heranca
dos CEPs em questao ao admitir que a Resolucao e apropriada, porem dificil de ser cumprida. Alem disso, Macrae (2006) aponta para divergencias na adequacao de algumas pesquisas a certas normas da Resolucao, como dificuldade em fazer critica social sem ferir interesses de nenhum dos sujeitos estudados, dificuldade para obter consentimento informado quando se trabalha com populacoes ocultas e o anonimato em pesquisas que tambem tenham carater de registro historico. Sendo assim, pode-se dizer que a Resolucao segue principios nobres e tem constituicao ideal ao passo que segue os parametros necessarios para tais objetivos, porem isso nao implica em uma adequacao perfeita da realidade de todas as pesquisas e no que se trata do funcionamento de suas proprias instituicoes. Esta resenha critica visa o esclarecimento de pesquisadores e outros interessados em pesquisa que envolvam humanos, ja que o conhecimento da Resolucao 196/96 e o primeiro passo para que se tracem metas e se possam desenvolver seus respectivos projetos de pesquisa.Sobre o autor: Adib Jatene, medico, diretor geral do Hospital do Coracao em Sao Paulo, foi ministro da Saude duas vezes e, em uma delas, homologou em nome do Conselho Nacional de Saude a Resolucao 196/96, ja que e funcao do mesmo acompanhar o processo de desenvolvimento e incorporacao cientifica e tecnologica na area de saude, visando a observacao de padroes eticos compativeis com o desenvolvimento socio-cultural do Pais.Edla Cavalcanti Amorim, academica do 5o periodo de medicina da Universidade Federal de Alagoas.REFERENCIASHARDY, Ellen et al . Comites de Etica em Pesquisa: adequacao a Resolucao 196/96. Rev. Assoc. Med. Bras., Sao Paulo, v. 50, n. 4, Dec. 2004 . Disponivel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-42302004000400040&lng=en&nrm=iso>. Acessado em 02 Set. 2010. doi: 10.1590/S0104-42302004000400040.MACRAE, Edward; VIDAL, Sergio Souza. A Resolucao 196/96 e a imposicao do modelo biomedico na pesquisa social: dilemas eticos e metodologicos do antropologo pesquisando o uso de substancias psicoativas. Rev. Antropol., Sao Paulo, v. 49, n. 2, Dec. 2006 . Disponivel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-7012006000200005&lng=en&nrm=iso>. Acessado em 02 Set. 2010. doi: 10.1590/S0034-77012006000200005.
com consequente diminuicao da depuracao ("clearence") das secrecoes respiratorias e da motilidade de espermatozoides, nos pacientes do sexo masculino em idade fertil.Tratamento: A DCP nao possui tratamento especifico. De forma semelhante ao que ocorre na fibrose cistica e nas imunodeficencias, o objetivo do tratamento e prevenir e diagnosticar precocemente os episodios infecciosos das vias aereas, orientando-se o paciente a realizar fluidificacao das secrecoes e fisioterapia respiratoria. Dada a fisiopatologia da DCP, na qual o batimento ciliar e ineficaz para o clareamento das secrecoes, com consequente estase e infeccao bacteriana secundaria, entre os tratamentos preconizados estao a cirurgia endoscopica nasossinusal para ampliacao dos ostios de drenagem dos seios paranasais, colocacao de tubo de ventilacao na orelha media e adenoidectomia. Com essas medidas tem sido observada melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes com DCP.Algumas fotos de achados radiograficos:Um caso famoso: Homem tem coracao do lado direito do peitoFontes e mais informacoes: Fibrose Cistica, Imunodeficiencias e Discinesia Ciliar Primaria: Causas de Infeccoes de Repeticao das Vias Aereas SuperioresSindrome de Kartagener: a proposito de um casoImagens 1Imagens 2Imagens 3 (otimo site com achados radiologicos)
palavras que pode nao ser relacionado ao reconhecimento de sinais verbais. Eliot e Needleman (1976) sugeriram a existencia de uma capacidade inata de reconhecer uma palavra escrita como um simbolo linguistico separado da palavra falada audivel (MOUSINHO, 2001). Atraves das descricoes realizadas, poder-se-ia enquadrar a hiperlexia como um subtipo de Asperger, correlacionando essa capacidade especifica de leitura a outras apresentadas por pessoas coma Sindrome de Asperger, tais como eventual capacidade extraordinaria para calculos, memorizacao impressionante de mapas,estradas, bandeiras ou calendarios, pelo menos no que se refere aos hiperlexicos com melhor desenvolvimento da linguagem.Etiologia/Etiopatogenia As primeiras teorias etiologicas em relacao ao autismo classico descrito por Leo Kanner e outros autores baseavam-se na origem psicogenica, atribuindo-se a causa a deficits especificos no cuidado e na interacao dos pais com a crianca. Historicamente, Ritvo (1976) foi um dos primeiros autores a tecer consideracoes sobre a etiopatogenia dos quadros autisticos como sendo uma desordem do desenvolvimento, causada por uma patologia do sistema nervoso central, alem de salientar a importancia do deficit cognitivo. Na realidade, nos dias de hoje,a maioria dos autores que se dedicam a investigacao do autismo e da Sindrome de Asperger tem admitido sua heterogeneidade etiologica. Ha evidencias crescentes de que possa ser causado por uma variedade de problemas como seguem abaixo. A influencia genetica, por exemplo, tem sido demonstrada em recentes artigos de revisao (Folsten e Rutter, 1988; Smalley; Asarnow e Spence, 1988; Rutter e col., 1990; London, 1999), os quais evidenciam que ha maior probabilidade de ocorrer autismo em gemeos monozigoticos (MZ) do que em gemeos dizigoticos (DZ). Os estudos revelam que, no primeiro caso, o indice de concordancia varia em torno de 60%, enquanto que no caso de gemeos dizigoticos, em torno de 5-10%, sendo semelhante ao que ocorre entre irmaos que nao sao gemeos. Outros estudos dizem respeito a publicacoes relacionando as intercorrencias pre, peri e pos-natais como possiveis etiologias do transtorno autistico. Em relacao aos agentes infecciosos, por exemplo, ha trabalhos que demonstram criancas autistas que no periodo pre-natal estiveram expostas ao virus da rubeola, toxoplasmose, citomegalovirus, alem de casos de encefalite herpetica pos-natal e tambem relacionados ao uso de agentes quimicos (talidomida, cocaina,alcool, chumbo) durante a gravidez.Referencias: Sindrome de Asperger - Jair Luiz de MoraesAssistam: Mary and Max (Fabuloso filme baseado em fatos reais que aborda o tema de modo muito interessante ;))
que a forma aguda pode ser rapidamente fatal. A forma cronica de fibrose macica progressiva pode levar a um comprometimento progressivo e a insuficiencia respiratoria variaveis.Fontes: Outras PneumoconiosesPneumoconiose - Relato de Caso
nos prendem, olhar para frente e enxergar a dimensao de caminhos ao nosso redor ao inves de insistir sempre no mesmo erro e na mesma dor. Aprenda a gostar de de voce. Todos nos temos o tal livre arbitrio, sempre tem dois caminhos, basta decidir qual deles seguir. [Tirado de uma comunidade..]
Bom, deu uma repaginada no meu blog, pois a parti de agora vou da dicas de viagens, moda, sites [dicas em gerais], contar experiencias, meu planos para o futuro... enfim, se quiserem mandar sugestoes e so deixa ai nos comentarios!Espero que goste de tudo aqui!ps; me sigam no Twitter e no Facebook que eu sigo tb! Beijos As vezes acho que sou bipolar, MUITO serio isso :/Acordei bem, recebi uma ligacao boa... mais do nada fiquei depre, nao sei o por que :Sai estava eu vendo umas comunidades no orkut, quando vejo esse texto, que parecer que foi feito pra mim! Cansei de tudo!hoje deu vontade de chorar e eu so queria um colo para encostar minha cabeca e fingir que o mundo la fora nao existe. Hoje eu queria um abraco daqueles que te sufoca de tao apertado e te protege de tudo. Hoje eu so queria ouvir eu te procurei pra saber se voce ta bem, so pra sentir uma dor menos doida dentro do peito.Cansei de me sentir so. Cansei dos dias iguais, da rotina. Cansei de mim e de me deixar sempre em ultima opcao. Cansei de mentir pra mim, pra ver se doi menos. Cansei de ouvir " eu sinto muito". Cansei de me preocupar com quem nao se preocupa comigo. Cansei de sofrer e de acordar indisposta, cansei de sentir o coracao bater mais forte, com uma sensacao de arrependimento, de erro. Cansei dessa porra toda! E acreditar sempre nas pessoas, e nao saber dizer nao quando e preciso. E sempre perdoar as pessoas que me machucam. E sorrir quando estou triste por dentro, e chorar por pessoas que nao merecem e amar quem nao merecia ser amado. E sempre dar uma segunda chance, para alguem que nao merecia nem a primeira. E tentar ser a melhor pessoa do mundo, e tentar ajudar a todos ao mesmo tempo, e esquecer de mim mesmo. Meu problema esta nas menores coisas possiveis, mas que sempre me machucam muito, e parece que eu nunca aprendo.Autora: Mariana CaballeroMuuuuuuuuuito meu esse texto :O " E preciso ter coragem para encarar nossas dores e fazer com que elas nos ensinem a viver melhor, nada se perde por acaso, nada se vai por acaso, tudo tem um porque e o tempo e sempre o melhor remedio. O que nao se deve fazer e se entregar a dor e deixar com que ela te abale, se entregue ao que te faz feliz, busque o que te faz feliz, se nao deu certo e porque nao e o momento ou nao e isso que realmente vai te trazer sorrisos.Todo mundo tem direito de ser feliz, basta saber viver." Ola pessoal.Hoje finalmente comecei a minha caminhada com a Cintia [antes tarde do que nunca] e eu estou muito feliz.espero que essa jornada nao acabe nunca! Na minha opiniao nao ah tempinho melhor pra caminhar do que esse, adoro o friozinho, o sol timido querendo sair, essa combinacao e perfeita. Com o tempo, voce vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa, voce precisa, em
primeiro lugar, nao precisar dela. Percebe tambem que aquele cara que voce ama (ou acha que ama) e que nao quer nada com voce, definitivamente, nao e o homem da sua vida. Voce aprende a gostar de voce, a cuidar de voce e, principalmente, a gostar de quem tambem gosta de voce. O segredo e nao correr atras das borboletas... e cuidar do jardim para que elas venham ate voce. No final das contas, voce vai achar, nao quem voce estava procurando, mas quem estava procurando por voce ! Texto de Matheus Martins