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Oi pessoal!Hoje venho fazer um post diferente, vim compartilhar com voces uma receita que improvisei dias desses e foi tao sucesso que tive que repetir!Peguei o que tinha na geladeira e rendeu um macarrao maravilhoso.Vai por mim e teste!!!! Bora pra receita?Ingredientes:- Macarrao de sua preferencia. Aqui usei Espaguete- 500g de carne moida- 1 lata de milho verde- 1 latinha de extrato de tomate- 1 sache de molho de tomate- 1 caixinha de creme de leite- Bacon em cubos a gosto- Azeitona a gosto- Queijo raladoModo de fazer:Comecei cozinhado o macarrao e reserveiDepois refogue a carne moida com os temperos de sua preferencia ate secar a agua. Em seguida coloque o extrato e o molho de tomate, deixe dar uma refogadinha, acrescente um pouco de agua e deixe ferver.Acrescente os acompanhamentos e depois de desligar o fogo coloque o creme de leite e misture.Em um pirex misture o macarrao com o molho e coloque queijo ralado por cima,Leve o forno ate o queijo derreter e gratinar.Confesso que fiquei com agua na boca escrevendo esse post e ja quero fazer novamente.Espero que tenham gostado.Beijos! Oi gente!!!Meses atras eu contei que seria madrinha de casamento dos cunhados e depois nao voltei para contar nada.Tardei, mas nao falhei e trouxe o trailer do casamento que foi um dos mais lindos que ja fui.Todos os detalhes foram pensados com muito cuidado e carinho pelos noivos e o resultado nao poderia ser melhor.Confiram e se inspirem... Beijos!Mira apresenta: Sara e Thiago from Mira Producoes on Vimeo. Em setembro de 2010 assinei o "cyberdiet". Escolhi esse site porque estava na promocao, seis meses por 36 reais.Quando assinei fazia algumas semana que tinha voltado do Brasil. A viagem nao foi das melhores, entao nao estava com humor pra fazer dieta. Decidi fazer quando voltasse ao Brasil em novembro.Nao comecei a dieta no Brasil. Comidinha brasileira da mamae e muito tentadora pra contentar-se com dieta. Passei tres meses no Brasil, devorando todas as delicias que nao ha por aqui.Uma semana antes de voltar pra ca, fui a praia com minhas duas colegas blogueiras... ambas diziam que estavam gordas... quando vi que eu que era a verdadeira gorda da turma decidi mudar!Voltei pra casa e comecei a "cyberdiet". Esse site oferece tres formas de planos alimentares. Em um deles voce escolhe os alimentos de uma tabela. No outro voce come o que quiser respeitando a quantidade diaria dos diferentes alimentos. E no terceiro, o que eu escolhi, ha cardapios prontinhos para serem seguidos.Me mantive direitinho na dieta por algumas semanas, mas eu nao resisto as tentacoes dos restaurantes que tenho que levar a menina que cuido. Estou me controlando, faco escolhas menos caloricas (ou acho que sao), e se estrapolo numa refeicao, diminuo na outra.Ate agora, emagreci 2 quilos. Parece - e e - pouco, mas ja e um comeco... um progresso...Minha assinatura do cyberdiet acaba essa semana, mas vou continuar seguindo alguns cardapios que recebi por email e a me controlar em restaurantes.Eu recomendo o cyberdiet. A dieta tem muitas frutas - que eu nao sou muito fa - e
acabaram sendo jogadas no lixo por eu nao as ter comido no dia certo. Fora isso - que na verdade nem seria um problema, caso eu fosse um pouquinho mais saudavel - os cardapios e as receitas sao otimos!
Blog abandonado, dieta idem.Mas, nada melhor do que um ano novinho em folha pra gente retomar os objetivos ne.No final do ano passado eu procurei uma nutricionista pra me ajudar a comer de forma mais saldavel e emagrecer.Ela me passou um programa de alimentacao muito bom, a gente como mais ou menos de duas em duas horas e nao passa fome. Vontade de comer minhas besteiras eu sentia, mas foooooooome nao.Eu estava emagrecendo em media 1kg por semana e estava bem satisfeita.Ai veio fim de ano, epoca de festas, viagens, visitas e a dieta foi por agua abaixo. Entao resolvi relaxar, curtir o finzinho de 2010 e deixar a dieta pra 2011.E essa semana, na primeira segunda-feira do ano ja comecei minha primeira dieta. Nao gosto de chamar de dieta, mas sim de reeducacao alimentar, parece que fica mais facil de seguir desse jeito.Espero atingir minha meta esse ano.Tambem quero manter o blog mais atualizado, postando minha evolucao, dicas, produtos que eu experimentar, etc.Ate breve.PS: peso no inicio da dieta: 65,4 Kg Alem de comecar uma dieta, tambem comecei a ir a academia.Escolhi a academia Curves. So entra mulher. Tem um circuito prontinho pra fazer. E so dura 30 minutos. Perfeito para uma preguicosa envergonhada como eu!Na academia que vou a maioria dos membros e todas as instrutoras sao senhoras de mais idade. As velhinhas trabalham naquelas maquinas melhor que eu! Da um pouco de vergonha, mas um grande estimulo para eu melhorar meu condicionamento.Estou decidida a tambem fazer algum exercicio aerobico. Ontem voltei a pe da academia. Pretendo fazer isso mais vezes, apesar de ter chegado em casa toda dolorida.Tambem comprei um DVD de aerobica, chamado "Just Dance". Chegou no correio ontem, e pretendo comecar hoje. Sao movimentos de danca que, de acordo com a revista na qual fiquei sabendo sobre o DVD, gasta 291 calorias em 45 minutos de exercicios.Alem de emagrecer, quero ficar mais saudavel... e acho que esse e o caminho. Vi algo parecido no Mais Voce, e decidi compartilhar... :) Armas secretas: 1. Nunca va a praia com fome. Mantenha sua rotina com cafe-da-manha, lanche da manha, almoco, lanche da tarde e jantar. 2. Monte seus proprios lanchinhos no caso de ter fome e leve para a praia: agua, frutas e barrinhas de cereais. 3. Espiga de milho (sem manteiga) e uma excelente alternativa entre as refeicoes. 4. Se o calor estiver de matar, saboreie um picole de frutas. 5. Nada de bebidas alcoolicas. Fique com os sucos naturais, agua de coco e agua natural. 6. Encha o carrinho de supermercado de frutas, sucos, paes integrais, peito de peru, queijo branco, iogurtes e barrinha de cereais.Fonte: www.MinhaVida.com.br/DietaeSaude Hoje comecei meu projeto de caminhada.Quero caminhar pelo menos 4x por semana, por no minimo 40 minutos. Acho que ta bom pra comecar.Aos poucos quero comecar a correr... acho tao legal...Eu quero me pesar pra ver como sera minha evolucao, mas eu gosto de me pesar em jejum e hj eu so pulei da cama e ja fui comer, rsrs, entao vou deixar pra amanha.Ah... hj a tarde fica pronto
o meu remedinho... Eu queria conseguir emagrecer por meus proprios meritos, ter a forca de vontade de fazer dieta e exercicio e pronto, mas... e tao dificil, ne. Entao uma ajudinha, ainda mais natural, nao faz mal a ninguem, rsrs.Ate breve.
pelo PT-governabilidade, que fica em pequenas e insuficiente reformas que alteram muito pouco em termos de diminuicao das desigualdades, desenvolvimento ainda associados as empresas transnacionais que visam so e somente o lucro, a expansao da fronteira agricola agressiva que destroi as florestas e a vida das populacoes ribeirinhas e indigenas na Amazonia e no Pantanal, a castracao de direitos historicos construidos pela organizacao popular e dos trabalhadores. Os governos de coalizao entre o PT e outros partidos democraticos e "socialistas" ja nao trazem sequer esperancas aos explorados e oprimidos em nossas terras. Oferecem migalhas que podem ser suprimidas em eleicoes viciadas pelo poder dos ricos e poderoso.O democratismo limitante e oficial nao e mais legitimo frente a manutencao de leis e equipamentos criados na ditadura militar, que o proprio PT denunciava. As oposicoes burguesas agrupadas no PSDB, DEM, PSB(REDE) e outros aliados estao desesperados e nao possuem um projeto politico e social - alguns grupos neste campo partidario estao apostando no "golpe constitucional" e vivem alimentando a midia golpista com proposicoes de CPIs contra a Petrobras, Siemens e bla bla bla. A oposicao que se diz de esquerda, mais conhecida - PSTU, PSOL e assemelhados estao vacilantes, temendo aliar-se com as verdadeiras forcas vivas e independentes da Nacao e perder o espaco burocraticos que atingiram nos sindicatos e organizacoes sociais e populares, com a desilusao da maioria da classe trabalhadora com os governos paralisantes das lutas e maquiador da realidade dura do cotidiano dos trabalhadores e demais setores subalternos e oprimidos da sociedade.Mas e preciso realizar uma demonstracao maior, mais efetiva e popular de que queremos avancar na popularizacao da democracia. A necessidade e clara de que sao necessarios mais aliados do campo democratico, socialista, anarquista, comunista e libertario para barrar o autoritarismo, o elitismo e os soldados do odio. Todos os que nao tem rabo preso estao convidados a se compor!Os Direitos Humanos, o progresso social e economico, o fim de uma sociedade de classes e todas as necessidades cotidianas de saude, educacao, lazer, transportes publicos, moradia, reformas agrarias, urbanas sejam a plataforma unificadora de toda populacao que nao se dobra, nem se dobrara aos arautos do fim das liberdades, do fim dos movimentos sociais e populares, da volta dos fantasmas do terror estatal e ilegal, alem de ilegitimo.Queremos paz, amor, uma sociedade civilizada onde direitos e deveres sao cumpridos por todos e todas.Nao nos calarao. Nao nos silenciarao desta vez! Unidos, organizados e livres, somos invenciveis!http://youtu.be/vYHSHY0r1is
e democraticos, Acusam de eleitoralismo o programa Bolsa Familia esquecendo-se que foi gracas a este programa que o pais nao entrou em crise profunda como os demais paises capitalistas como Estados Unidos e os membros da Uniao Europeia.De acordo com o IPEA (Instituto de Pesquisas Economicas e Aplicadas - http://www.ipea.gov.br/ ):"De acordo com o estudo Efeitos macroeconomicos do Programa Bolsa Familia uma analise comparativa das transferencias sociais, do Instituto de Pesquisa Economica Aplicada (Ipea), divulgados em outubro, cada real investido no Programa gera um retorno de R$ 1,78 para a economia e um efeito multiplicador de R$ 2,40 sobre o consumo final das familias. - See more at: http://www.contasabertas.com.br/website/arquivos/7603#sthash.3gKv5Gi9.dpuf" Portanto o Bolsa Familia, mais do que um programa de insercao social e um comprovado motor de estabilidade economica e extremamente produtivo com sua aplicacao voltada as necessidades de investimentos na economia nacional. Terminar ou complicar este programa, tornando-o inviavel - traria serios e graves problemas ao pais, como o desemprego, a perda de mercado de consumo e falta de perspectivas ao processo economico.Nos, brasileiros, temos que pensar em como esta nossa realidade hoje, comparar com o que passamos antes dos governos de coalizao do PT e olharmos para a frente, conhecendo o que cada candidato pensa sobre o pais, sobre a economia, sobre a reforma politica, sobre a corrupcao e sobre - principalmente - as necessarias mudancas politicas, sociais e sociais que os trabalhadores e as classe oprimidas e exploradas necessitam. A nossa vida individual, como nos comportamos como seres humanos (se somos generosos, se somos justos, se somos conscientes etc) e como vemos o nosso cotidiano sao fundamentais para decidir qual sera o nosso voto.Um fato e concreto para mim. Nao podemos voltar ao passado que nos condenara ao pior. Nem ficarmos delirando que sao possiveis mudancas radicais enquanto nao fortalecermos o Poder Popular, esse sim, o meio direto e pratico para fazer a revolucao que o Brasil precisa.
de marco, quando a cidade de Sao Jose dos Pinhais recebe, no Ginasio Ney Braga, o desafio entre atletas do estado do Parana, enfrentando atletas do estado de Santa Catarina. A luta principal sera a disputa do titulo paranaense profissional de boxe entre Felipe Pedroso, que encara Ederson Moreira.Segundo o Presidente da Federacao, Macaris do Livramento, a selecao foi formada com diversos atletas de varias academias da cidade que participaram dos campeonatos oficiais da Federacao. Livramento comenta sobre a iniciativa da realizacao de um evento interestadual:"Sera a primeira vez que se forma uma selecao para representar o estado frente a outra selecao de outro estado".O evento conta com o apoio da Prefeitura Municipal de Sao Jose dos Pinhais e da Secretaria de Esporte e Lazer.Veja quem sao os atletas paranaenses escalados para o evento:57 Kg: Helio "Sabotage" (Emporium Team)60 Kg: Wender Rosa (Macaris Boxe)60 Kg: Claudinei Souza (Mao de Ferro)64 Kg: Bruno Henrique Oliveira (Fundesporte)64 Kg: Thomas de Lima (Equipe Hostft)69 Kg: Claudio Rodrigues de Souza (Boxe Pro)69 Kg: Kelvin Pacheco (Thai Boxe)69 Kg: Jonathan Modesto (Thai Boxe)75 Kg: Mauricio Carvalho (Mao de Ferro)81 Kg: Edson Ney Costa (Boxe Pro)81 Kg: Ricardo Conan (Boxe Training)91 Kg: Edgar Kubick (Boxe Training)91 Kg: Leonardo Silva (Thai Boxe)91 Kg: Rafael Nobrega Gomes (Elite Boxe)+91 Kg: Wagner Chagas (Boxe Pro)
No dia 17 de maio, a cidade de Sao Jose dos Pinhais vai receber um evento profissional de boxe, onde na luta principal acontece a disputa do titulo brasileiro.Mas e o co-evento da noite que esta chamando a atencao: Uma luta exibicao entre os ja aposentados dos ringues, Macaris do Livramento, presidente da Federacao Paranaense de Boxe e Rosilete dos Santos, campea mundial emerita e esposa de Macaris.O evento acontece no Ginasio Ney Braga e a entrada vai custar 15 reais.Em breve mais informaoes sobre o card. Macaris do Livramento e hoje o principal nome do boxe paranaense, sendo campeao Mundial de Boxe quando ainda competia. Apos pendurar as luvas, Macaris assumiu a Federacao Paranaense de Boxe, alem de ter a sua academia, formando novos campoes, entre eles, sua esposa, Rosilete dos Santos, campea mundial emerita.Macaris treinou o atleta do UFC John Liniker durante sua preparacao para o combate contra Phil Harris, que acontece neste sabado, dia 26 de outubro, na Inglaterra.O treinador tem uma vasta influencia no estado em se tratando da nobre arte.O curso de Formacao em Tecnico de Boxe acontece no dia 9 e 10 de novembro, das 8 as 17 horas e o investimento e de 350 reais.Mais informacoes no cartaz abaixo. De um lado, uma esposa seria e determinada na busca pela vitoria. Do outro, um marido confiante e valente, mas que nao conseguiu superar os jabs, diretos e cruzados da mulher. O duelo inusitado entre o casal de pugilistas Rosilete dos Santos e Macaris do Livramento terminou com vitoria esmagadora da pugilista, que confirmou o favoritismo e venceu o treinador apos quatro rounds. O evento foi realizado na noite de sabado no Ginasio Ney Braga I, em Sao Jose dos Pinhais.A luta de exibicao arrancou risos e aplausos de quem prestigiou o combate entre os dois campeoes mundiais. No primeiro round, Rosilete mostrou que nao estava para brincadeira. Encaixou bons golpes e encurralou Macaris nas cordas. Acuado, o marido fechou a guarda e so se defendeu, enquanto a esposa apostava nos golpes na linha da cintura.No intervalo, Macaris aproveitou a pausa para dar um beijo na filha do casal, a pequena Nicoly, de sete anos, que foi ringirl da luta.- E cansativo, mas vou ver se consigo aguentar os outros rounds. Ela esta bem preparada - disse o marido, bastante ofegante.O segundo round foi marcado pela superioridade de Rosilete, enquanto Macaris apenas se defendeu. No intervalo para o terceiro assalto, a pugilista disse que estava um pouco cansada, mas que continuava focada na vitoria. Recuperando o folego, o marido parecia contar os minutos para o final da luta.- Estou no meu limite, mas vou fazer o possivel para ir ate o fim. Meu condicionamento fisico acabou, mas vou honrar todos os maridos - brincou o boxeador, que parou de lutar em 2006.No quarto e ultimo round, Rosilete administrou a vantagem fisica, ditou o ritmo da luta e acabou vencendo por pontos. Ao final, ambos receberam medalhas e muitos aplausos do publico. Uma luta de boxe de marido contra mulher. E algo inedito na historia do esporte,
segundo Macaris do Livramento, que vai enfrentar a esposa dele, Rosilete dos Santos, em 17 de maio, no Ginasio Ney Braga, em Sao Jose dos Pinhais.Os dois estao aposentados do boxe profissional e decidiram fazer a luta para ajudar a promover a decisao do titulo brasileiro na categoria supermedio, entre o paranaense Felipe Pedroso, da Academia Macaris Boxe, e o paulista Ismael Bueno.Macaris, 53 anos, parou de lutar em 2006. Foi campeao mundial pela pela World Boxing Comission em 1997 e campeao das Americas em 1996. Somou 110 lutas e 105 vitorias. Participou de dois filmes nacionais: Circular e Herois da Liberdade. Hoje e presidente da Federacao Paranaense de Boxe, professor e treinador.Rosilete, 38 anos, se aposentou do boxe profissional em junho de 2013. E campea mundial emerita pela WIBA (Women s International Boxing Association) e pela WBC (World Boxing Concil). Somou 34 lutas e 29 vitorias na carreira.A luta nao sera oficial, valida por alguma federacao ou entidade do boxe. Apenas sera uma luta de exibicao. Ninguem vai querer matar o outro, mas vamos fazer uma luta bonita. E eu quero vencer, diz Rosilete. Sera como um jogo-treino do futebol. Nas academias de boxe, a gente chama de fazer 'luva'. O pessoal vai gostar, explica Macaris.Quando a luta foi marcada, a reacao inicial do publico foi colocar Rosilete como favorita a vitoria. Muitos estao levando na gozacao e dizendo: 'coitadinho do Macaris', conta Rosilete. Deixe os caras pensar isso. Tem um monte de gente achando que vou perder, mas quem foi rei nunca perde a majestade, provoca Macaris.Rosilete parou de lutar ha um ano e vem treinando para manter a forma. Esta com cerca de 70 kg e tem a agilidade a seu favor. Macaris esta treinando tres vezes por semana. Esta pesando 93 kg e espera perder mais 6 kg ate o dia da luta. No boxe, as categorias sao divididas por peso. Quanto mais pesado, maior a forca. O Macaris tem a tecnica, a forca e o peso a favor. Se ele me acertar, me joga la para o teto do ginasio, comenta Rosilete.A boxeadora diz que tem uma motivacao especial para a luta. Tenho que mostrar que ele me ensinou direitinho, diz Rosilete, que teve toda sua carreira construida com o apoio de Macaris marido, treinador e empresario dela. A historia do casal no boxe foi contada no livro A Quatro Punhos, do jornalista curitibano Osny Tavares.Macaris garante que esse tipo de luta e inedito na historia do boxe. Teve um americano que lutou contra uma mulher. E perdeu por pontos. Mas marido contra mulher, nao ha registro, diz.Para completar ainda mais as atracoes da noite, a filha do casal, Nicoly, de 7 anos, sera ring girl.
(SEPT 10) WBAN has received an official retirement statement from Brazilian multi-world champion Rosilete Dos Santos, who is hanging up the gloves inside the ring---but she assures WBAN that she will be the spokesperson for the fight for more amateur female boxers in the next Olympics.Santos told WBAN, "I thank all the people who have helped me in my career in boxing, and who believed in me and who were with me in the most difficult moments of my life. Know, I did the best for our country of Brazil and boxing. I'm an Emeritus Champion and in 100 years or more the new will remember that Sanjaya was the first woman to win this title for the Brazil will stay forever in the memory of the FUTURE."On August 7, 2013, World Champion Rosilete dos Santos went on board with WBAN to openly support the expansion of weight classes for the female boxers in the next Olympics Games. Rosilete dos Santos said women's boxing needs more representation. The women's boxing has been included in the Olympics Games in the last edition in 2012. However, only three weight categories were included. Santos said, "The International Olympic Committee (IOC) has promised to review the disputes for the next game in Brazil, Rio de Janeiro 2016. However, the difference between men's boxing and women's boxing in the Olympics seems to continue in the next game, which will take place in 2016. The men's boxing will be played with ten weight categories while women's boxing will continue with only three categories."Santos has had a long and successful boxing career that dates back to July 25, 2003, when she made her debut at the Club Justo Jose de Urquiza, Caseros, Buenos Aires, Argentina.Santos, is now 29-5-0 (15KO), having only one loss out of 17 of her last fights since December 10, 2008.She has won several world title belts (WIBA, GBU, WIBF) that not only includes the fact that she is the first Brazilian female boxer to ever win a world title.Santos is a great ambassador of her country and is a role model for female boxers in the sport. She will continue to fight the fight for the rights and equality for female boxers in the sport. A boxeadora paranaense Rosilete dos Santos, alem de atleta exemplar, mostrou-se sensibilizada com a situacao das familias paranaenses que foram desalojadas de suas casas e hoje encontram-se em abrigos publicos ou em casas de familiares e amigos, por conta das fortes chuvas e enchentes que atingiram o Estado nos ultimos dias. Ela arrecadou junto a parentes, amigos e admiradores uma grande quantidade de donativos e fez questao de ir pessoalmente ao deposito do Provopar/Defesa Civil, na Vila Guaira, para entrega-los.Rosilete conheceu de perto a dedicacao dos voluntarios que trabalham incansavelmente na separacao, selecao e embalagem dos donativos, para que possam ser encaminhados aos municipios atingidos pelas cheias de rios e chuvas. A boxeadora, dona de um cartel invejavel, resultado de 12 anos de dedicacao ao esporte, realizou 50 lutas 34 como profissional e 16 como amadora.Ela obteve 43 vitorias e
um cinturao emerito da WIBA (Women s International Boxing Association). Suas doacoes foram entregues a Zibia Cristina Mazzei Kwiatkowski e Guilherme, ambos funcionarios do Provopar.HSBC Agencia Joao Negrao Tambem merece destaque as doacoes coletadas pelos funcionarios do banco HSBC, agencia Joao Negrao, no centro de Curitiba. As funcionarias Rita e Elizabeth fizeram a entrega de uma grande quantidade de produtos de higiene pessoal e limpeza, alem de alimentos.Fonte: Assessoria de Imprensa do ProvoparConfira a galeria de fotos desta noticia:
- O sorteio seradia 31 de outubro e publicarei aqui o resultado. Enviarei email para o ganhador,que tera 48h para entrar em contato, passando o endereco para a entrega.6 - Se o ganhador nao entrar em contato no prazo previsto,farei novo sorteio.