Prova de 5.000 fundo em pista 2012 Estadio Icaro de Castro Mello Trofeu Bamdeirantes 13/10/2012. Campanha de JF & Sun empresa do segmento de lentes polarizadas com maior flexibilidade e durabilidade em seus produtos, Visto que, tive muito empenho nesta campanha nas ferias de Julho no Shoping Laplage no Litoral de Sao paulo. Agende uma aula teste. Tri saudacoes e Bons Treinos. Girardi Esclarecimento pessoal a todos os triatletas, amigos, personalidades, presidencia, apoiadores, colaboradores, patrocinadores e organizacoes no triatlo nacional.As fraturas expostas foram muito traumaticas no meu curriculo pessoal e profissional muda sua visao de mundo, e principalmente do ser humano e neste ultimo ano de luta, veio a recuperacao e meu crescimento em todos os sentidos da vida e nas adversidades da vida e por ser apaixonado pelo tri, fiquei nos bastidores e mudei muito o conceito que tinha; minha referencia foi Leandro Macedo na minha geracao agora tem muitos atletas de muitas qualidades evidentes, visto que tivemos referencias tambem e no alto rendimento hoje passa experiencias internacionais, recentemente com os trabalhos em Rio Maior e voltando um pouco, em 2007 Pan rio, pois durante este tempo e vi como muitos brasileiros tambem o tamanho da visibilidade nacional e internacional de nosso esporte, visto que, somando muita dose de trabalho arduo e compromisso, profissionalismo e comprometimento geral no triatlo nacional se consolidou e criou forma uma marca forte tenho certeza que 2016 rio o triatlo vai ser mais popular e maravilhoso e Tudo que for brasileiro vai ter um sabor ainda maior... Renato Girardi, tive poucas provas no formato olimpico na bagagem, mais tive a oportunidade de vivenciar uma prova de campeonato brasileiro nas regras UTI e algumas contra-relogio e quando estava consolidando os treinos, provas e a harmonia com o equipamento e formato das provas, tive um acidente seguido do outro e agora estou recuperado, e treinado base para seguir o calendario 2012 e muita saude, harmonia e sucesso..... neste ano que vem e muitos brindes para os atletas e colaboradores, e etc... FELIZ ANO NOVO!!!Agradecimentos:CBTri, FPTri,R2L,Amil e Nike: Carlihos Froes, Fred, Caio Guatelli, Alvaro Toledo Leme, Fabio de Carvalho, Marcelo Ortz, Cadu, Paulo Myashiro, Jose Mauro Myashiro, Mauro Cavanha, Fernanda Bau,Marcus Fernandes, Marquinhos Da Silva,Ivan Albano, Danilo Pimentel, Reinaldo Colucci, Mariana Ohata, Pamela Oliveira, Rafael Peralva, Bonieck Clemente, Dermerval de Correa Andrade, Selma Nunes, Jose Carlos de Oliveira e a todos Colegas e familia. 21KM Tribuna 2012 TEMOS DIVERSAS TECNICAS QUANDO FALAMOS DE CORRIDA, POIS, VOU FALAR DE TREINO INTERVALADO E A IMPORTANCIA QUE ELE FAZ NA ADAPTACAO ORGANICA.NOS CICLOS DE TREINAMENTO BASICAMENTE E FUNDAMENTAL O VOLUME TREINO DE BAIXA INTENSIDADE E CONTINUO SEM ELE O ATLETA NAO CONSEGUE FAZER OS TREINOS INTERVALADOS BASICAMENTE, EXISTEM N VARIACOES UMA DELAS E O TREINO DE PISTA OU PODENDO SER COM AJUDA DOS GPS MUITO COMUNS HOJE:BASICAMENTE O TREINO NADA MAIS E USAR A METRAGEM DE SUA PROVA OU SEIJA CAMINHADA RAPIDA PARA OS INICIANTES E CORRIDA PARA OS MAIS AVANCADINHOS OBIJETIVO BASE 5kM, 10KM, 21KM, 42KM.DETERMINANDO SEU OBJETIVO VC DIVIDE SUA METRAGEM EX: OBJETIVO 10KM UM DIA NA SEMANA VC TRABALHA