mais desfavoraveis nos individuos mais velhos porque sofrem um trauma psicologico, ficando com medo de cair; alem disto, tentam justificar as quedas dizendo que escorregaram ou tropecaram apesar de existirem trabalhos cientificos demonstrando que eles ocultam, muitas vezes, a verdadeira razao.Cerca de 5 % das quedas levam a fraturas, e as mulheres fraturam mais que os homens, apesar de dados cientificos mostrarem que os homens morrem mais, devido as complicacoes das fraturas.Perguntas e Respostas1. Quais as causas mais comuns da queda no idoso?R. As pessoas caem por diversas razoes: Vertigens e desequilibrio por alteracoes do labirinto; Arritmias cardiacas; Derrame cerebral; Osteoporose; Perda de visao, oculos incorretos; Alteracao da visao em profundidade devido a catarata; Perda da audicao; Anemias; Pes com alteracao nas unhas, micoses, joanetes, calos; Problemas graves da prostata ou prisao de ventre, que levam a um esforco para urinar e podem, consequentemente, provocar desmaio; Artroses no pescoco que podem causar desequilibrio; Hipotensao postural que e a queda da pressao arterial quando se muda de posicao como deitado para sentado ou sentado para em pe; Fraqueza por desnutricao; Uso de bengalas, andadores e cadeiras de rodas;2. Quais as consequencias da queda no idoso?R. As fraturas e suas sequelas e o medo de cair podem levar a imobilidade e, com isto, piorar a circulacao levando a tromboses, dificultar a respiracao levando a pneumonias, e tambem facilitar a osteoporose com piora do condicionamento fisico; como consequencias, ocorre maior dificuldade para levantar-se sem auxilio, diminuindo sua independencia.Evite quedas e acidentes ao idoso:Evitar tapetes e pisos escorregadios Nao deixar fios e animais soltos pela casaNao usar chaves na porta do banheiro (local de acidentes frequente)Usar telefones proximos a cama e luzes de cabeceira fixasRemover soleiras altas das portas Nao encerar o pisoA altura da cama e cadeiras deve ser apropriada para manter os pes no chao quando sentadaColocar utensilios e mantimentos em locais de facil alcance; nao subir em escadas ou banquinhosEvitar calcados de salto alto e sola lisa Nao andar de meiasManter a casa iluminada; colocar um interruptor de luz proximo a camaNao se levantar rapidamente apos acordar: espere alguns minutos antes de sentar e de caminharRetirar moveis baixosAo sentar, nao utilizar sofas e cadeiras com assento mole e profundoInstalar corrimao nas escadas e banheiros para apoioManter um banquinho no banheiro para facilitar a lavagem dos pesAtravessar a rua sempre nas faixas de segurancaSo tomar medicamentos sob orientacao e controle medico, principalmente, diureticos, remedios para pressao e para dormirRealizar visitas periodicas ao oftalmologista e, se for o caso, usar sempre oculosNao se esqueca: o idoso naturalmente apresenta diminuicao da visao, usa sedativos com mais frequencia, medicamentos que diminuem a concentracao e o equilibrio, tem diminuicao da forca muscular e, portanto, tornam-se mais vulneraveis as quedas.Nao usar medicamentos sem prescricao medicaO idoso deve ocupar-se com atividades que estimulem a coordenacao, o equilibrio, o dominio das maos e pernas, a destreza das maos, e a postura mais confortavel possivel.