MARTINS, RN, 2 DE JANEIRO DE 2010 JUNIOR, DE JOTA MARIA, ALCIVAN, DE DAMIANA E JULIO CESAR, DE RITITA NAMORADO DE JULLYETTH BEZERA - MARTINS-RN, 2 DE JANEIRO DE 2010 MINHA NETA, FILHA DE JULLYETTH E MOISES Mestre Hilarion da grande fraternidade branca universalMestre da cura. RAMATIS http://www.youtube.com/watch?v=eYQyK5L2eI4 eu criei este video...para vc ver, ouvir e refletir, na forma em que vc ve a vida. QUEM FOI RAMATIS A influencia do nosso livre arbitreo nos nossos pensamentos...quando ficamos sob a infuencia do que pensamos negativo ou positivo. Quando o corredor passa a exercitar-se diariamente, com com bom condicionamento cardio-respiratorio fica evidente seu estado de bem estar e bom humor. A corrida passa a ter um papel fundamental para a saude. Os beneficios da corrida comecam a se manifestar no corredor com uma maior disposicao para o trabalho, aumento da auto-estima e da autoconfianca. O cerebro melhor oxigenado funciona com mais eficiencia, isso demonstra um bem estar psicologico e geral.A esse conjunto de manifestacoes, apos em media 30 mim de corrida deve-se a producao de endorfina. Isso provoca nos corredores a dependencia dessa"droga" causando sensacoes de tristeza na falta do exercicio.A endorfina e um hormonio produzido pelo sistema nervoso e quando o nosso corpo esta em situacao de stress emocional ou fisico, ele manda informacao para aumentar a liberacao desse hormonio. Causando a sensacao de euforia e analgesia, mas apos meia hora ela desaparece.'A corrida e a atividade mais simples de ser praticada, basta calcar um tenis e sair correndo...' Este novo suplemento alimentar esta se tornando o mais novo habito entre as pessoas que querem perder peso, melhorar a pele, cabelo e ganhar energia mas evidentemente nao faz tudo isso e sim melhorar a qualidade de vida, ajudando a manter uma boa saude e estimulando a funcao intestinal. Nao tem contra indicacao, nao ultrapassando tres colheres por dia.podemos substiuir o cafe da manha ou o lanche da tarde ou simplesmente associar a alimentacao normal. Adicionando em iogurtes, sucos, leite, vitaminas e bananas ou mamaos amassados.nao esquecer que os diabeticos tem que retirar o acucar mascavo e o guarana em po.RECEITA200 gramas de farinha de linhaca- melhora a funcao intestinal e imunologica.200 gramas de farelo de aveia- ajuda a gordura nao ser aborvida.200 gramas de farinha de trigo integral- reduz o colesterol e melhora saciedade. Aumenta os niveis de estrogenio nas mulheres na menopausa200 gramas de germen de trigo- Contem vitaminas do grupo A, B, D, K e principalmente E, que regenera os tecidos150 gramas de extrato de soja sem acucar- Reduz o colesterol, regula a formacao do osso100 gramas de quinoa em flocos- Tem alto valor nutritivo, sendo rica em aminoacidos e carboidratos, alem de conter fibras, sais minerais e vitaminas.100 gramas de semente de gergelim com casca- E um alimento muito rico, otimo repositor de calcio.50 gramas de levedo de cerveja em po- rico em vitaminas, aminoacidos e minerais. Maior fonte natural de complexo B.50 gramas de farinha de maracuja- reduz taxas de glicemia e colesterol.50 gramas de gelatina em po sem sabor- Enrijece os tecidos, combate a flacidez e a