A AIDS e uma doencaprovocada pelo virus HIV (Virus da Imunodeficiencia Humana). Ele ataca e vaidestruindo os mecanismos de defesa do corpo humano, provocando a perda daresistencia natural que as pessoas possuem e permitindo o aparecimento devarias outras doencas.Um individuo mesmoapresentando resultado positivo para o HIV pode nao estar com AIDS. Porem aAIDS e o estagio mais avancado da infeccao, e e quando o sistema imunologico jaesta comprometido.Aprovar os exerciciosfisicos para os portadores de HIV ja nao causam mais duvidas, e os medicossabem que sao propicios para a melhora imunologica, fisica e mental dosindividuos.Desta forma osexercicios fisicos bem orientados sao beneficos para os portadores do virus,assim como os que estao em estagios mais avancados da doenca.Estudos de (CANNON e KLUGER,1983) mostram que treinos bem orientados promovem forca e aumento da massamuscular. Ao contrario do que ocorre no organismo de uma pessoa portadora daAIDS, estes sofrem com a falta de forca muscular e perda de peso corporal. Narealidade os exercicios fisicos promovem multiplos efeitos imunologicos atravesdos estimulos provocados pelos treinamentos. Atualmente osexercicios fisicos sao recomendados por orientacao medica e que podem serseguros e beneficos aos que estao contaminados.Entendemos que narealidade esta forma de ajuda e necessaria, pois todo este processo pode sermelhorado em decorrencia das interferencias fisicas, emocionais e sociais. Aauto-estima e uma fonte de energia positiva a ser recuperada por estas pessoas.Todos nos sabemos quea barreira social e muito evidente, e o preconceito para com os portadores dovirus HIV provocam o isolamento de muitos deles na sociedade. Esta exclusao eassumida tambem pela auto rejeicao, e muitos tem medo de serem identificadoscomo pessoas marginalizadas. Tudo isto deve ser trabalhado, orientado eesclarecido para aqueles que necessitam de apoio. Pois nos sabemos tambem que oefeito psicologico e fonte prioritaria para elevar o nivel imunologico destesindividuos.Podemos citar algunsexercicios que sao mais indicados para manter a forma fisica: Na academia comexercicios moderados em musculacao, atividades de caminhada, corrida, natacao,ioga e etc. Vale ressaltar que o professor ira observar o nivel de aptidao doaluno e ou observar a orientacao medica previa caso haja restricao. De acordo com a Organizacao Mundial da Saude (OMS) um individuo saudavel nao e aquele que nao possui doencas, mas sim, aquele que apresenta uma harmonia no corpo, na mente e no social. Ja o Ministerio da Saude no Brasil mostra que o maior numero de causas de mortes em homens e mulheres sao as doencas do aparelho circulatorio. As doencas hipocineticas sao causadas pela ausencia ou insuficiencia do movimento corporal. Dentre estas doencas podemos citar: A hipertensao, a obesidade, o diabetes, a osteoporose, o estresse e a sarcopenia (atrofia muscular). E como consequencias destas doencas podemos dizer que existem agravantes intrinsecos que sao a genetica, a etnia, o envelhecimento e o sexo. Ja os agravantes extrinsecos sao o sedentarismo, as drogas, a alimentacao e o estresse.Hoje sabemos que o sedentarismo e o principal fator de risco, porque o coracao diminui em muito as suas funcoes e aptidoes ocorrendo assim uma sobrecarga no aparelho circulatorio em situacoes de esforco no dia-a-dia.A hipertensao tem como caracteristica o aumento da pressao sanguinea acima dos niveis considerados