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Pirai, o campeonato conta com as selecoes de Ponta Grossa,Arapoti, Tibagi, Carambei e Palmeira. Confiraos jogos do Futsal Piraiense: Sabado -29/09/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE ARAPOTI 1o 19:00ARAPOTI (x) PIRAI DO SUL (FEMININO)2o 20:00ARAPOTI (x) PIRAI DO SUL (MASCULINO)Sabado -13/10/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE TIBAGI 1o 19:00TIBAGI (x) PIRAI DO SUL (FEMININO)2o 20:00TIBAGI (x) PIRAI DO SUL (MASCULINO)Sabado -20/10/2012 - GINASIO MUNICIPAL DE PIRAI DO SUL 1o 19:00PIRAI DO SUL (x) PONTA GROSSA (FEMININO)2o 20:00PIRAI DO SUL (x) PONTA GROSSA (MASCULINO)
Quando apreciamos o som ou a aparencia de uma bela guitarra, jamais imaginamos o minucioso trabalho para a existencia do instrumento. O video abaixo mostra alguns passos sobre o processo de fabricacao de uma guitarra "Fender", uma das marcas mais importantes do mundo. Vale a pena conferir. Cinco piraienses sao escolhidos para representar escolinhas de Londrina e GoianiaDivulgacao Escolinha PiraiCerca de 60 jovens de varias regioes do Parana, participaram da Peneira de Futebol organizada pela Escolinha de Futebol Pirai, em parceria com o empresario Edson Alves (categorias de base do Estado de Goias). A selecao foi realizada no ultimo sabado (22), no Campo do Corintians. Cinco piraienses foram escolhidos e se dirigem para escolinhas paranaenses e goianas: Leonardo (17 anos) e Bruno (16 anos) partem para treinamentos em Goias; Gilmar, Vanderlei (15 anos) e Alisson (12 anos) seguem para divisoes de base da cidade de Londrina. O professor Edson Carneiro parabenizou os participantes e garantiu novas selecoes para os proximos anos. 100 riffs da historia do Rock. Impressiona o talento, a tecnica e agilidade. - Gabarito: Foi publicado o gabarito do Concurso Publico da Prefeitura Municipal de Pirai do Sul realizado ontem (25/03). Confira os resultados atraves da edicao n. 620 do Diario Oficial On-line do municipio. - Hora do Planeta: Apagar as luzes por uma hora, demonstrando preocupacao com o aquecimento global. Esta e a intencao da "Hora do Planeta", ato promovido pela Rede WWF. A manifestacao sera no proximo sabado, dia 31, das 20h30 as 21h30. Em 2011, mais de um bilhao de pessoas em todo mundo apagaram as luzes durante a Hora do Planeta.- LS Jack: A Banda LS Jack relancara no proximo dia 28 o CD "Jardim de Cores" (lancado em 2004). O grupo volta as atividades com a formacao original, apos um longo periodo de recuperacao do vocalista Marcus Menna. O cantor sofreu uma parada cardiaca em 2004, apos uma realizar uma lipoaspiracao. Menna ficou dois meses em coma induzido e acabou ficando com alguma sequelas. Aqui um video recente do grupo: - Mandau: Banda Mandau, talento de Ponta Grossa apresentou algumas musicas de seu segundo CD, no espaco #showlivreday. Abaixo uma das cancoes: A Escolinha de Futebol Pirai disputa no proximo sabado (21), amistoso contra o Operario Ferroviario de Ponta Grossa. Os jogos serao realizados no estadio Germano Kruger, no periodo da manha. Duas categorias devem participar das disputas. A escolinha tambem busca viabilizar para o mes de maio, amistosos contra as categorias de base do Parana Clube. As informacoes sao do diretor da entidade, Edson Carneiro, "professor Eder". Segundo ele, a interacao com os dois clubes dara experiencia, visibilidade e crescimento aos trabalhos da escolinha. Escolinha Pirai em 2011 Quadrinho de Gus Morais. Veja mais em www.gusmorais.com De volta, caros leitores. Tres meses se passaram e nenhuma pequena e irrelevante postagem. O mundo obviamente nao parou e minhas observacoes tambem nao cessaram. Talvez passou pela cabeca dos mais assiduos e curiosos visitantes se parei de escrever, desisti ou sumi. Tirando o sumico notavel, a vontade de tocar o blog nao morreu. O que realmente pega
e a concorrencia. E tentar aliar as obrigacoes, os prazos, o lazer e a paixao pelo blog. Nos ultimos meses, por exemplo, estive em fase final de um TCC, buscando um titulo que me rendeu conhecimento e experiencia, mas que exigiu muito tempo. E impossivel abracar o mundo. E preciso priorizar e neste tempo (talvez neste ano) essa foi a dinamica. Aos poucos retomo o caminho das postagens. E assim espero informar, compartilhar, conhecer e aprender com este espaco.
Nesse tempo em que fiquei e estou ainda meio que de repouso, nada melhor do que comer! Que tragedia! Sempre que nao tenho nada para fazer eu vou para a cozinha e lambisco. Dessa vez resolvi procurar novidades para esse paladar apuradissimo que adora tudo o que e feito por mim.Vou comecar postando umas receitinha de Cupcakes. Aqueles bolinhos bem americanos que sao super faceis de fazer. Claro que tudo esta em Ingles, mas nada que um dicionario e bom senso nao possam ajudar os famintos da hora. Espero que gostem. A decoracao fica a cargo de cada um.Um detalhe: uma das receitas pede buttermilk. Para faze-lo, basta adicionar 1 1/2 colher de sobremesa de suco de limao a um copo de leite quente. Ah! Outra coisa: a banana e sempre a NanicaQualquer duvida, entre em contato. Chocolate Chip Banana MuffinsBy Hain CelestialIngredients1 1/2 cups sugar1 1/2 sticks unsalted butter, melted (300g)2 cups mashed ripe bananas3 eggs2 3/4 cups all purpose flour, sifted2 1/2 teaspoons baking powder1 teaspoon salt1 cup Semi-Sweet Chocolate Baking Chips (chopped chocolate bars, M&Ms)Directions1. Preheat oven 195 degrees. 2. Combine the flour, salt and the baking powder in a bowl. 3. In the bowl of a mixer, combine the sugar, butter, bananas and eggs until well mixed. 4. Add the dry ingredients and mix until evenly combined; stir in chocolate chips. 5. Spoon batter into prepared muffin liners and bake for 28 minutes. Test with a wooden pick. Muffins are done when wooden pick comes out clean. Let cool in pans for 10 minutes and then turn out onto cooling rack to cool completely Nutritional InformationAmount Per Serving: Calories: 185 - Total Fat: 7.1g - Cholesterol: 42mgServings24 cupcakesChocolate Chip Cookie Dough + Cupcake = The BEST Cupcake. Ever.Ingredients1 1/2 cups all-purpose flour1/4 teaspoon baking soda1/4 teaspoon sea salt1/2 cup butter, softened1/4 cup white sugar1/2 cup brown sugar1 egg2 teaspoons vanilla extract1 cup miniature semisweet chocolate chips1 (18.25 ounce) box yellow cake mix1 1/3 cups water1/3 cup canola oil3 eggsDirections1. Whisk together the flour, baking soda, and sea salt; set aside. Beat the butter, white sugar, and brown sugar with an electric mixer in a large bowl until smooth. Add 1 egg and the vanilla extract and beat until smooth. Mix in the flour mixture until just incorporated. Fold in the chocolate chips; mixing just enough to evenly combine. Form the dough into tablespoon-sized balls; place onto a baking sheet, and freeze until solid, about 2 hours. 2. Preheat an oven to 350 degrees F (175 degrees C). Line 24 muffin cups with paper liners. 3. Beat 3 eggs in a large bowl with an electric mixer to break up. Add the cake mix, water, and canola oil; continue beating for 2 minutes on medium speed. Spoon into the prepared cupcake liners, filling each 2/3 full. Place a frozen cookie dough ball on the top center of each cupcake. 4. Bake in the preheated oven until a toothpick inserted into the cake portion of the cupcake (not the cookie dough ball) comes clean, about 20 minutes. Cool in the
pans for 10 minutes before removing to cool completely on a wire rack.Nutritional InformationAmount Per Serving Calories: 221 - Total Fat: 10.4g - Cholesterol: 46mgServings24 cupcakesLemon Cream CupcakesBy Ruth Ann StelfoxIngredients1 cup butter or margarine, softened2 cups sugar3 eggs2 teaspoons grated lemon peel1 teaspoon vanilla extract3 1/2 cups all-purpose flour1 teaspoon baking soda1/2 teaspoon baking powder1/2 teaspoon salt2 cups sour creamFROSTING3 tablespoons butter or margarine, softened2 1/4 cups confectioners' sugar2 tablespoons lemon juice3/4 teaspoon vanilla extract1/4 teaspoon grated lemon peel1 tablespoon milkDirections1. In a mixing bowl, cream butter and sugar. Beat in eggs, one at a time. Add lemon peel and vanilla; mix well. Combine dry ingredients; add to creamed mixture alternately with sour cream (batter will be thick). Fill greased or paper-lined muffin cups with 1/4 cup of batter. Bake at 350 degrees F for 25-30 minutes or until a toothpick inserted near the center comes out clean. Cool for 10 minutes; remove to wire racks to cool completely. For frosting, cream butter and sugar in a small mixing bowl. Add lemon juice, vanilla, lemon peel and milk; beat until smooth. Frost cupcakes. Servings30 Cup Cakes Apple Banana CupcakesIngredients2 cups all-purpose flour1 teaspoon baking soda1 teaspoon salt1/2 teaspoon ground cinnamon1/2 teaspoon ground nutmeg2/3 cup shortening1 1/4 cups white sugar2 eggs1 teaspoon vanilla extract1/4 cup buttermilk1 cup ripe bananas, mashed2 apples - peeled, cored and shreddedDirections1. Preheat oven to 375 degrees F (190 degrees C). Grease and flour 24 muffin cups, or use paper liners. Sift together the flour, baking soda, salt, cinnamon, and nutmeg. Set aside. 2. In a large bowl, cream together the shortening and sugar until light and fluffy. Beat in the eggs one at a time, then stir in the vanilla and buttermilk. Beat in the flour mixture, mixing just until incorporated. Fold in the mashed bananas and shredded apples. Fill each muffin cup half full. 3. Bake in the preheated oven for 20 to 25 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean. Allow to cool. Nutritional Information Amount Per Serving: Calories: 151 - Total Fat: 6.3g - Cholesterol: 18mg Servings24 Cup cakes
Pensa que aqui e ferias??? Doce ilusao. Cheguei de viagem e ja fui trabalhar no mesmo dia. Meu pai e eu fomos buscar aboboras para o Food Pantry (Depois explico). Achei que fosse uma caixa que estava na cacamba. Imagina, foi a cacamba inteira. Ainda bem que mais gente ajudou!!!Depois de carregar e descarregar aboboras, foamas para a casa para fazer as aboboras que iriamos levar para a festa de aniversario do meu pai. A familia se reune todos os anos para uma festinha da abobora mais bonita e esse ano eles aproveitaram para celebrar o aniversario do meu pai.Ja na festa. Kelly Todo mundo O Kevin veio para a festas de surpresa como eu. eh eh eh Linda (mulher do meu irmao Chad) e meu pai, Joseph Hawkes. Eu e minha mae, Carma. Duas aboboras competidoras. Eu, Kevin e Cristina. Ela foi aluna de intercambio em minha casa em 1978. Hoje ela mora aqui em Logan. Carma, eu e Joseph. Eu e Donette (Esposa do Kim)A familia e as agregadas. Chad, Cristina, Kim, Carma, Kelly, Joseph, Kevin, Brad e eu. Nossa!!! Ningem merece esse calor todo!!! E pior, alem do calor ter que trabalhar sentada em uma cadeira de estofado PRETO!!! Se existe outras vidas, acho que fui esquimo na passada. Definitivamente, nao gosto de calor. So fico pensando em pular na agua. Bom, isso tambem pode dizer que eu fui um Golden Retriever. Fico pensando naqueles salmoes nadando rio acima, pulando para fora da agua vez ou outra. Nesse calorao, ja pensou que coisa mais refrescante?Pior do que o calor e a preguica que vem com ele. Aquela vontade baiana de deitar na rede e tomar agua de coco. Ou deitar embaixo de uma arvore frondosa sentindo o perfume da natureza com aquela brisa soprando de leve em nossos rostos. Ja que isso parece meio complicado uma vez que teria que pegar o carro, que vai estar um forno, e achar um lugarzinho bem aconchegante para tirar um cochilo. Poderia fazer isso em casa mesmo, em uma poltrona bem confortavel, em um lugar bem arejado. Me aconchegar ali e dizer adeus para o mundo. Pelo menos ate o sol se por. De volta aos meus antigos, atuais e novos alunos, ja estou contando com que eles virao (rsrsrsrsrs), ai vai mais um super Website que vai ajuda-los muito com sua aprendizagem. Ja postei um endereco com varios textos. Contudo, esse site aborda mais a linguagem falada. E uma parte especial para aqueles que estao aprendendo Ingles do Site da radio Voice of America. Ele tem reportagens atuais, fatos historicos, historias, exercicios sobre varias areas de interesse, gramatica, preposicoes, discurso, etc... Antigamente, os textos narrados, podiam ser livremente baixados, hoje, nao tenho certeza, mas o site e "free" e espetacular. Vamos continuar aprendendo. Ah, importante. Os textos sao narrados por locutores, assim, a pronuncia e invejavel, bastante limpa e com diferentes sotaques. Vale a pena conferir.http://www.voaspecialenglish.com/ Povo! Ja que nao podemos fazer o tempo voltar, temos que viver de boas lembrancas. Compartilho as minhas com voces.Aqui estao todas as fotos das
Mario, conheci voce ainda bebe e me despedi quando ainda era uma menino.Inesquecivel lembranca aquela onde voce esta com uma roupa vermelha e um gorrinho posando para uma foto em frente a um vaso de avenca. Um momento de deleite. Voce com cinco anos. E assim que voce esta no meu coracao, nao o vi crescer e se transformar em um homem. Voce permanece um menino e muito querido.Hoje seria seu aniversario.Mario, minha lembranca com muito carinho... Gente!!! Espero que tenham tido um Natal super legal! O meu confesso que foi um pouco dolorido. Qual o motivo? Acesse o link:http://www.youtube.com/watch?v=BfPWWeQQl58Nada tao desastrado ou espetaculoso, mas nao menos perigoso. Cai da moto. Escorreguei em uma daquelas tartatugas imensas que dividem as pistas, perdi o equilibrio e acabei caindo no acostamento. Mas tudo tem seu lado bom. Cai na grama!!! Entao nao me ralei tanto assim.Nesse periodo de convalescencia e repouso com as pernocas para cima, nada melhor do que assistir a muitos filmes e seriados, daqueles bem enlatados, e surfar na Net, esse grande bau de achados e perdidos.Assim sendo, vamos as postagens!Beijocas para voces. Finalmente um tempinho para postar umas fotos para voces curtirem um pouqunho dessa viagem memoravel.Para comecar, um pouquinho da viagem. Sobrevoei o Grand Canyon e as montanhas rochosas a caminho de Salt Lake City. A ultima foto e para mostrar como a cidade e planejada.Cheguei em Salt lake City, liguei para a Mary Beth e fui direto para o hotel onde meu pai de intercambio estava.Bari na porta e quando ele abriu, demorou um segundos para a ficha cair, afinal de contas, foi tudo uma grande surpresa para ele.Depois de tudo explicado os irmao se reuniram, tiramos uma foto e fomos ver a praca do templo Mormon em Slat lake. Uma volta pelas redodezas e de volta para o hotel.Eu, minha segunda mae, Carma, meu segundo pai Joseph, sua irmae Linda, sua cunhada e seu irmao Tom e sua outra irma, Gay. Infelizmente, quem organizou tudo nao saiu na foto, que foi a Mary Beth. Acho que ela nao queria ir ao passeio e deu uma desculpinha de que o pe estava doendo e sumiu do quarto antes dos outros irmaos chegarem. rsrs.Vista do templo e por do sol em Slat Lake city.Amanha volto com as fotos de Logan.Beijoca para todos. Santa Missa no Caxingui com Padre Serginho9h Logoterapia no Salao12h30 Santa Missa. GRUPO DE ADORACAO EUCARISTICA VOZ DOS POBRES ENCERRAMENTO DO SEMINARIO EUCARISTICO E ABERTURA DO 1o POBRAO EUCARISTICO VOZ DOS POBRES. SANTA MISSA. PRESENCA PADRE SERGINHO. LOCAL AV. PROFESSOR FRANCISCO MORATO, 2042. Butanta Prox. Shop Butanta, Ref. Papelaria Kalunga. ESTAMOS DENTRE OS SETE MAIS VENDIDOS NO BRASIL - OS SOFREDORES DE RUA E JESUS SACRAMENTADO AGRADECE O SEU AMOR! http://veja.abril.com.br/livros_mais_vendidos/ - ACESSE E CONFIRA...NINGUEM COMO DEUS!!!Como e possivel alguem abandonar tudo para dedicar-se ao morador de rua? Como uma pessoa pode cuidar das feridas de alguem que sequer toma banho? Voce ja parou para pensar que quando esteve entre nos, Jesus viveu entre eles, os pobres? Sim, nao foram os maltrapilhos, os excluidos, os grandes seguidores
dEle?Ou sera que eram os que viviam entre o luxo e a riqueza? Amar, sofrer, perdoar e continuar nao foi escrito para que voce abandone sua casa, suas coisas e siga em missao nas ruas das grandes metropoles, como e a capital paulista. Este livro chega as suas maos para despertar-lhe uma reflexao e mostrar-lhe que os maiores misterios e as maiores gracas de Deus nem sempre sao belos a primeira vista. No entanto, e justamente no amor ao pobre que se pode encontrar as maravilhas do Criador. Pense nisso, pois voce pode se surpreender... CONFIRA ISSO E POSSIVEL - https://sites.google.com/site/vozdospobres/ AJUDE A MISSAOEUCARISTICA VOZ DOS POBRES REALIZAR O SERVICO PASTORAL, ESTE LIVRO E UMA PEQUENA AMOSTRA DO QUE SIGNIFICA O CARISMA AO LADO DOS SOFREDORES EM SITUACAO EXTREMA NAS RUAS, SOMENTE NA GRANDE SAO PAULO SOMAM-SE EM TREZE MIL PESSOAL NAS CALCADAS, COM FOME, DOENTES E COM MUITO FRIO. ESTE LIVRO NASCEU DAS CALCADAS E E PARA ELAS QUE ELE VAI VOLTAR, AJUDE-NOS POR CARIDADE A EVANGELIZAR... DEUS LHE PAGUE ACESSE: http://www.palavraeprece.com.br/ - SE PUDER E QUISER PASSE ADIANTE, ALGUEM PRECISA DE VOCE! AMAR, SOFRER, PERDOAR E CONTINUAR "Venerar as Tuas chagas, nos que sofrem nas calcadas" (Missao Eucaristica Voz dos Pobres)
amigos loucos com quem quero estar sempre, compartilhar a vida ao lado de uma pessoa especial, que nos faz bem, tudo que tive vontade de fazer.. a hora e agora, tempo de se renovar, de conhecer novas experiencias, conhecer mais gente, conhecer mais do mundo, a hora chegou, a hora de ser FELIZ .
.. me toquei que o meu objetivo era de compreender o amor, sabia que estava viva quando tive meu primeiro tombo, e eu sei que tudo que tenho agora, foi porque eu acreditei em mim, acreditei no amor que eu poderia sentir por alguem. Embora meu objetivo seje de compreender o amor, e embora sofra por causa das pessoas a quem entrego meu coracao, vejo que aqueles que me tocaram a alma, nao conseguiram dispertar meu corpo, e aqueles que tocaram meu corpo, nao tiveram a capacidade de atingir minha alma. Resolvi comecar a postar alguns trabalhos antigos que desenvolvi nos ultimos 3 anos e meio, ja que tem um bom tempo que nao posto nada aqui no Blog. Para comecar, o jogo Crazy Journey que tem uma tematica bem bacana, contando a historia de uma viagem pelo mundo em um balao. Esse jogo foi desenvolvido para a Vesta Incubator e trabalhei na: interface, logo, personagens, simbolos e animacoes. Comecei a trabalhar em um FanArte da Demon Hunter do Diablo 3. Foi o personagem que mais gostei e provavelmente o escolherei para jogar! Ainda tenho que acertar os tons e trabalhar melhor o estilo da armadura e do crossbow, mas ja queria mostrar o work in progress. Depois que decidir o concept final pretendo colorir e ambientar o personagem. Captain Jack foi um Video Slot desenvolvido na Trinity Gaming Design. Por ser um jogo com Tela Principal + 4 Bonus tivemos bastante trabalho para criar o conceito mas o resultado foi bastante satisfatorio. Nesse projeto trabalhei no conceito do game, interface, criacao dos personagens e animacoes. Os objetos 3D foram modelados pela ilustradora Luna Lorenzo. Nesse ultimo semestre fiz curso de Motion Graphics na escola Melies e essa foi a ilustracao feita para a animacao do projeto final. Ainda nao consegui terminar a animacao, pois estava com muito trabalho na Vetor Zero e realmente sem tempo para projetos pessoais, mas pretendo finaliza-la na proxima semana se tudo der certo! Sketch rapidao feito pro tonightwedrawinhell;) Armadillo ShootoutYouTubeGold Baron YouTube Gypsy Mystery YouTubeDo you do Voodoo? YouTubeWonderfull Vegas YouTubeMais alguns jogos que desenvolvi na Vesta Incubator. Participei da criacao da: interface, logo, simbolos, personagens e animacoes. Nos jogos Do you do Voodoo? e Wonderfull Vegas trabalhei em parceria com os ilustradores Fernanda Chiella e Diogo Paludo. Confesso que adoro esse jogos, na epoca tive a oportunidade de escolher os temas e foi bem bacana o planejamento de cada detalhe. Estou trabalhando no conceito da interface de e-commerce da Custom Village na versao para iPad, tentei deixar mais proximo da versao web que tambem estou desenhando e a versao mobile para smartphones tambem esta a caminho, assim que tiver mais atualizacoes vou postando aqui! E bem complexo pensar em todas as possibilidades de interface pra e-commerce, mas estou curtindo o resultado :) Iniciei essa ilustracao um tempinho atras mas parei porque nao encontrava mais o arquivo (sim sim :P achei que tinha perdido quando troquei de pc na empresa!)..Enfim! reencontrei ele umas semanas atras e resolvi finalizar!O desenho partiu de um sketch das aulas de
Slotoprime e um aplicativo desenvolvido pela empresa Portable Slots com suporte para Facebook e Mobile. O App contem diversos jogos de slot machine que sao liberados de acordo com o level do jogador. Nesse projeto trabalhei em toda a concepcao do design aplicativo: usabilidade, interface, game design e marketing em parceria com designer Anderson Souza. Alguns testes de animacao do menu de colecoes, a segunda imagem parece uma opcao melhor. Vou continuar fazendo mais alguns testes :) Dia 12 foi a vez da minha cidade enfrentar uma enchente. Moro aqui desde 1991. Nunca tinha visto um problema assim em Pederneiras. Em Janeiro de 2014, entrou agua na empresa que eu e meu irmao tinhamos. O que ja foi suficiente para estragar muitos trabalhos que ja estavam prontos, deixar a gente sem faturar nada durante uma semana e arruinar uns equipamentos. No fim de 2014 saimos daquele barracao. Imagine se estivessemos la agora. A primeira foto mostra como era. Esse portao que voce ve no chao, era o portao externo, que fechava todo o predio. A forca da agua arrancou ele e dobrou no meio, como se fosse de papelao. O predio do vizinho simplesmente deixou de existir. A oficina ao lado ficou destruida, alem da perda total dos carros dos clientes. Uma pena mesmo. De agora em diante problemas assim vao acontecer com cada vez mais frequencia. Eu nao sabia, mas o PhotoSnack so permite o slideshow de 15 fotos para os morrugas que nao querem pagar por uma conta pro, que nem eu. Entao as fotos mais legais nao estao no post anterior. Na realidade foram tiradas uma 700 fotos. Entao ai vao dois slideshows com mais algumas da descida da Graciosa ate Morretes e a volta pela BR-277: Sabado o treino foi ate Mineiros do Tiete. Depois de dez dias sem pegar a bicicleta pensei que nao dava pra fazer grande coisa. Na ida foi so subida, vento contra e uma dor preocupante na perna esquerda. Pensei: "To frito hoje. Ainda tem a volta" Mas a volta foi boa, deixando a sapatilha mais solta a perna parou de doer e ai foi festa. Achei que teria dado sessenta e poucos quilometros, ma foram oitenta. Poderia ter andado mais vinte se quisesse. No dia seguinte fiz mais 53. Antes nao dava, geralmente tava destruido. Essa semana vou fazer uma sequencia de tres dias, para ver como o corpo se comporta.Mineiros do TieteO RoteiroAltimetria Bom pessoal, vou deixar de postar nesse blog que sera deletado em breve. Devido ao design e algumas facilidades, ele passara a funcionar no seguinte endereco: www.traguardo.wordpress.com Terei artigos mais legais e com mais frequencia. Nao deixem de visitar. Obrigado desde ja! Quem treina constantemente vai saber do que estou falando. As vezes a gente simplesmente nao aguenta mais passar no mesmo lugar! A mesma paisagem, a mesma subidinha, o mesmo buraco... sem dizer que segundo os tecnicos, pedalar por lugares diferentes, ajudam no treinamento, porque fazem o corpo tomar um tranco se adaptando.Como eu sempre fui aventureiro, alias, eu deveria morar em um Motorhome... cada dia estar