CALAR EM PAZ (O livro pode ser baixado na integra acessando: www.cafh.org - idioma portugues - publicacoes). Uma caracteristica bastante comum no temperamento das pessoas e queem muitos casos deteriora as relacoes e a facilidade com que podem sesentir ressentidas ou ofendidas por causas intranscendentes; em outraspalavras, por sua excessiva suscetibilidade. Todos somos suscetiveis e reagimos quando somos estimulados ou atacados. No entanto, nem todos somos igualmente suscetiveis. Alguns denos reagimos de forma desmedida e nos mantemos na defensiva apesarde essa atitude nos impedir de ver aspectos nossos sobre os quais podemos ou necessitamos trabalhar. Sabe-se bem que os que desejam melhorar seu desempenho costumamcontratar especialistas para que lhes mostrem o que teriam que corrigir oumudar no que fazem, porem esquecemos este saber com muita facilidade. Quando nos assinalam uma falta ou uma atitude torpe em nossa conduta, geralmente costumamos responder com justificacoes ou, talvez, nosirritamos e criticamos a quem talvez deseje nos ajudar com seu comentario ou apontamos os erros de outros como se as falhas alheias pudessem justificar as nossas. Alem disso, quem e muito suscetivel nao necessita de estimulos concretos para reagir; basta que os imagine. Por exemplo, quando em uma conversa alguem diz que viu uma pessoacaminhar sem cuidado e arrastando os pes, um dos presentes, muito suscetivel, imagina que a pessoa disse isto devido a sua forma de caminhare comeca a dizer o quanto presta atencao quando caminha. Por outro lado, se somos muito suscetiveis, necessitamos receber o reconhecimento dos demais e damos muita importancia ao que dizem ou aoque possam opinar sobre nos. Por exemplo, em uma reuniao alguem comenta, de passagem, que chegou tarde ao trabalho por causa da chuva. Um dos assistentes, muitosuscetivel, rapidamente diz que nunca chegou tarde a nenhum compromisso, mesmo em caso de mau tempo. Pensa que, com o que disse, iramelhorar sua imagem perante os demais. Quem e muito suscetivel atribui, as vezes, segundas intencoes e interpreta comentarios sem importancia como criticas veladas. Como lhe custareconhecer sua grande suscetibilidade, ofende-se com facilidade e suasrespostas costumam ser agressivas. Tende a ser acido em seus comentarios e critico em suas apreciacoes. Sem se dar conta, ao reagir, copia oque o ofende ou se lastima. Isto faz com que, se em uma reuniao um dos presentes e muito suscetivel, com frequencia, as conversas nao terminem bem ou gerem no ambiente uma tensao que induz os demais a se manterem na defensiva emrelacao ao que essa pessoa possa dizer. Devido a uma excessiva susceptibilidade, podemos transformar conversascorriqueiras em criticas pessoais e agressivas. Por exemplo, a uma pergunta inocente, como Que horas sao? , em vez de darmos a hora, talvez perguntemos: Por que esta com pressa? , Voce acha que estou perdendotempo? . Ou entao, a pergunta: O que voce esta fazendo? , poderiamosresponder de forma provocadora: Voce acha que estou fazendo algo errado? Voce sempre acredita que sabe mais do que os demais. Como nos libertar da aguda suscetibilidade que entristece a nossa vida edeteriora as nossas relacoes? Convem ensaiar algum exercicio; porexemplo, o seguinte: Manter-nos alertas quando conversamos. Quando escutamos umcomentario que