thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Comecei, ha tres dias, um regime. Incentivada pelo Meco e pelo Ivan que tambem estao fazendo edesincentivada pelo resto da humanidade!! Mas tudo bem, eu funciono assim mesmo, sou do contra.Comecei na segunda (claro!!) o regime do carboidrato zero. Fui no supermercado no domingo a noite e procurei tudo carbo zero. Achei pouquissima coisa, confesso, e fiquei preocupada se conseguiria ou nao. O que me salva e que adoro verdura e legume, carnes em geral eu gosto, queijos tambem, mas nao sou uma louca apaixonada pelos dois ultimos. O que eu senti falta nesses tres dias, foi de beliscar durante os intervalos, de todas as frutas diarias e um paozinho, ou torradinha de manha. Almoco sem carboidrato, ok. Jantar super tranquilo, porque ja fazia isso mesmo, agora, a tarde e a noite, ta puxado!Estou pesquisando muito na internet sobre o assunto, sobre quem faz, como faz e tal, e isso tem me ajudado muito. Tem muita gente fazendo, e tem um blog que achei de uma menina que tinha cento e tantos quilos e agora esta com 99!! Ela esta linda, radiante!Com dicas dessa moca e de outros blogs e sites, achei mais um monte de coisas de carboidrato zero. Fui no supermercado e dessa vez, estou vendo uma luz no fim do tunel! O negocio e variar, enganar o cerebro e esquecer um pouco disso tudo. (engracado que nesse momento o Meco aqui ao lado esta vendo um documentario da BBC falando sobre a dieta do Dr. Atkins, e parando para me falar que e positivo!)Bom, vou tentar escrever aqui sobre a dieta durante o processo. Nao sou muito disciplinada com o blog, mas vou fazer uma forca. Hoje estou com 69 quilos na balanca da farmacia. osama bin ladem.casamento em Londres.ze renato.exames. muitos exames. muitas pessoas. muitos tabus. muitas duvidas. muitos medos.viagem dos pais.viagem do marido.dores.casa. eletrodomesticos.frio.cena. outra cena, crack. cara de princesa. cara de bandida. como? filme. filmes.pilates.pasargada.skate.caminhada.resultados dos exames.michelle.mar. praia. cachoeira. agua corrente.Parece um diario. E e. Resumao. Mas como tudo isso esta na minha cabeca agora! Tudo a preocupar.E a vida. Interessantissima. Agil e perigosa. Sublime e encantadora. Minhas esperancas irao comigo onde eu for.E olha, eu estou indo bem longe viu!Essa foto e do Camilo Brunelli e foi feita com a luz de um dia lindo de sol. Parem tudo!!!Sim, o que parecia ser pouco provavel de acontecer e, um velho sonho desse que vos escreve, ira se concretizar no proximo dia 14 de maio de 2017!Um dos pais do shoegaze desembarcam no Brasil mais precisamente em Sao Paulo para, um unico show confirmado no dia 14 de maio no Bataclava Fest. O show acontece no Joia Cine e ira celebrar os 5 anos do selo que, anteriormente ja foi responsavel pela vinda do Swervedriver.Alem do Slowdive ja esta confirmada a presenca do grupo instrumental E A Terra Nunca Me Pareceu Tao Distante. Os portoes abrem as 17 horas e os ingressos podem ser adquiridos online atraves desse LINK.O Slowdive surgiu em 1989 e fez lindas cancoes ate 1995 quando deram uma longa hibernada para, retornar
em 2014 com, alguns shows pela Europa.Recentemente lancaram uma nova musica chamada "Star Roving"e ha planos de um album com ineditas para os proximos meses.Meu ingresso ja esta garantido, corra e nos vemos em Sao Paulo!
Em seu album de estreia totalmente "solo", Britta Phillips, a doce e meiga ex Luna e do projeto Dean & Britta, juntamente com seu marido Dean Wareham (este tambem ex Galaxie 500), consegue nos brindar com 10 lindas cancoes dentre elas uma quase melancolica versao de "Drive", originalmente composta por Rick Ocasek do The Cars.Britta esta cinquentona e nem parece, mas ainda canta com ternura e magia feito uma teenage shoegaze girl.Meus destaques para o album lancado ha quase um ano, vao para "Daydream" com ares de Mazzy Star quase sussurrante com uma guitarra ritmada e marcada. "One Fine Summer Morning" e quase acustica e me remete ao dia de hoje, uma bela manha de verao. So faltou a praia num final de tarde tranquilo."Drive" dispensa comentarios e nao poderia ter ficado mais perfeita com sintetizador dando o tom e aquele vocal forte e sereno que Britta nos traz numa mencao a "quem ira te levar para casa esta noite?" A faixa titulo "Luck Or Magic", " Landslide" e "Wrap Your Arms Around Me" sao indispensaveis.O album vale cada faixa e para os amantes de Luna, um gostinho de ja ter ouvido alguma coisa do tipo, antes.O tempo passa e passa rapido mas, certas coisas continuam lindas e valendo a pena. Obrigado Britta Phillips.Ouca e assista Britta Phillips pelo YoutubeFacebook oficial: Britta Phillips O Jesus And Mary Chain, uma das bandas prediletas deste que vos escreve, deram as caras novamente liberando mais uma cancao do seu novo album "Damage And Joy" que deve ser lancado em breve.Apos 18 anos de um quase silencio e sem qualquer material inedito, a banda se reuniu em 2007 e, finalmente 10 anos depois volta a nos brindar com perolas acidas no melhor estilo "balada" inglesa do inicio dos anos 90. Depois de "Amputation" surgir no final do ano passado como uma previa do novo disco e nos trouxe um toque mais rock and roll com baixo e bateria pulsantes, eis que hoje podemos ter mais uma deliciosa experiencia com "Always Sad" que nos remete a algo mais doce intercalando com a voz de Jim Reid, a docura do vocal de Bernadette Denning, lembrando a parceria com Hope Sandoval (Mazzy Star), em "Sometimes Always".A dupla irmaos Reid continuam destilando sua raiva e guitarras sujas com distorcoes e microfonias afinal, se nao fosse assim, nao seriam The Jesus And Mary Chain.Por enquanto tudo e otimo e delicioso.Ouca as novas musicas nos links abaixo:"Amputation""Always Sad" Se o Jesus And Mary Chain voltou e vai lancar disco novo, porque o Slowdive tambem nao pode voltar e lancar musica nova? Mas e o que dizer da volta do Ride???Sim, os "ex" queridinhos dos semanarios musicais ingleses MM e NME nos finados anos 90, estao de volta com musica nova seguindo exemplo do seus quase "mesma linha de noise guitar rock", Mary Chain e Slowdive.Depois de ensaiar um retorno tocando no festival Primavera Sound em 2015 e, sem lancar nada de novo desde 1996, sim, la ja se vao 20 anos e alguns meses, a banda de Andy Bell jogou na rede
a sua mais nova docura musical intitulada "Charm Assault". Ops, eu disse "docura musical"? Nada disso, segundo o proprio frontman da banda, a cancao e uma "expressao de frustracao e nojo pelas pessoas que governam o Reino Unido". Sim, os caras estao mais "punks" que nunca porem, a sonoridade da cancao nao nos remete a nada de muito novo e apenas flerta com alguns acordes do passado. A musica nao empolga e, com certeza, das "bandas velhas" que voltaram, o Ride por enquanto, e a que menos me deixou entusiasmado."Home Is A Feeling", compartilhada um dia apos o lancamento de "Charm Assault", ja soa mais Ride, mais shoegaze e nos traz uma sensacao de que ainda poderemos esperar um grande album da banda, alias, album que deve ser lancado ainda em 2017.Aguardaremos entao!Ouca as 2 musicas novas do Ride no YouTube oficial da banda
We Were Promised Jetpacks e uma banda escocesa, sim, vindos da terra dos irmaos Reid do Jesus And Mary Chain. Eles soam a la JAMC? Nao! Eles sao indie no mais puro sentido da palavra e, sao bem conhecidos na cena underground britanica. Conheci os caras gracas a minha curiosidade em vasculhar o catalogo da FatCat Records diga-se de passagem, a gravadora tem algumas coisas muito boas sendo lancados em vinil e formato .mp3 para download, confira o acervo dos caras e de uma boa passada de ouvidos, voce vai gostar.A banda em questao e formada por Adam Thompson (vocais, guitarra), Michael Palmer (guitarra), Sean Smith (baixo), Stuart McGachan (teclado, guitarra e backing vocals) e Darren Lackie (bateria, backing vocals). Seu album de estreia, "These Four Walls", lancado na metade de 2009 pelo selo FatCat Records, chamou a atencao da molecada indie de plantao o que, rendeu shows e boas criticas ao trabalho dos caras. "In The Pit of Stomach" de 2011 e "Unravelling" de 2014, formam a discografia atual do quinteto.A banda nasceu em Edimburgo em meados de 2003, fizeram inumeros shows para amigos e conhecidos, participaram da "Batalha de bandas", uma competicao de colegio onde tocaram suas primeiras musicas. A banda nao me remete a nada especificamente, nao vou citar referencias mas, tire suas conclusoes ouvindo as musicas atraves da pagina da FatCat ou no proprio YouTube. Concluindo, uma otima indie college band com sonoridade propria mas, nada de muito diferente da sempre eterna cena indie britanica. A facilidade para se encontrar bandas e projetos totalmente "obscuros" nos dias de hoje, usando a rede mundial de computadores, e de fato, incrivel. Vasculhando por apenas uma banda ou genero no Youtube, voce acaba descobrindo maravilhas sonoras como o duo The Agnes Circle, uma deliciosa mistura de post-punk oitentao com escorregadas no dreampop/shoegaze e o lado dark londrino.Formado por Florian Voytek e Rachel Redfern, a banda abusa de sintetizadores e batidas programadas, tipico do darkwave e que da vida as quatro belas cancoes lancadas no recente EP Modern Idea. Em versao digital, vinil de 12" ou no formato da velha fitinha cassete, o EP Modern Idea traz uma mistura de coisas que ja ouvimos num passado nao muito distante, com ideias novas e letras enxutas.O trabalho da banda e frio, no melhor sentido da palavra, sem repeticoes e cheio de misterios. Vale a pena ouvir o trabalho desses londrinos, corra pro bandcamp e se deleite com o debut album. Para o segundo trimestre de 2016, estao previstos pequenos shows pelos quatro cantos da Europa, se voce estiver por la, procure por eles, e garantia de bom show em pequenos pubs e poroes. Mais uma daquelas bandas magnificas e maravilhosas dos finados anos 90, o Luna, esta de volta. Bebendo numa fonte muito semelhante as shoegazers/dreampop do fim dos 80 e comeco dos 90, o Luna foi oriunda da melancolica e cult-band Galaxie 500. Com 8 albuns de estudio lancados entre 1992 e 2004, a banda se apresentou ao vivo pela ultima vez em fevereiro de 2005.No proximo 13 de abril eles estarao
se apresentando no Echo em Los Angeles, antes de partirem para uma turne de duas semanas pela Espanha e Portugal. Mais shows estao previstos para outubro mas sem data e locais definidos.A formacao atual conta com o sempre Dean Wareham na voz e guitarra, Sean Eden na guitarra, Britta Phillips no baixo e Lee Wall na bateria.Album novo com ineditas? Ainda nao se sabe mas, so o tempo dira se teremos a oportunidade de ouvir novas cancoes de uma das mais belas bandas do cenario indie.
Depois de mais de um ano sem atualizacoes no blog do Maximum Noise, eis que sinto uma enorme necessidade em compartilhar essa delicia de banda, a qual, descobri poucas semanas atras.Trata-se do quarteto Ozean, naturais da California/EUA.Quando Eric Shea, guitarrista, saiu de um show do Ride em 1991 e, recebeu um panfleto que dizia: "Banda procura guitarrista e cantor com influencias de Slowdive, Cocteau Twins, The Byrds, Lush, XMal Deutschland e Pale Saints", seus dias de instrumentista solo, estavam acabando. Shea empunhou sua guitarra vintage Rickenbacker e seguiu para a casa de Mike Prosenko, o outro guitarrista do futuro projeto e responsavel pelo panfleto.Afinados em suas guitarras e com as mesmas ideias e acordes que remetiam as influencias ja citadas, era hora de chamar uma cantora com "voz de outro mundo" e, coube a Lisa Baer emprestar sua voz nitida, angelical e terna para as cancoes da banda.Mark Baldwin entrou para as 4 cordas basicas do baixo e os arranjos de bateria.A exemplo de muitas bandas e projetos, o Ozean teve vida curta e a banda se dissolveu em poucos meses de trabalho e ensaios.Alguns registros foram gravados em fitas demo e, gracas a Tim Green do Louder Studios, uma das fitas contendo 3 cancoes da banda acabou vindo a tona e sendo disponibilizada para download na internet. "Scenic", "Fall" e "Porcelain" sao verdadeiras obras quase abandonadas e fadadas a serem esquecidas e consumidas pela poeira e pelo tempo.O Ozean se inclui facilmente num tesouro perdido que nao deixam nada a desejar das suas influencias diretas.Vale cada segundo de audicao.Download da demo: https://ozean.bandcamp.com/album/ozean O Lush, para os desavisados, nasceu no final dos anos 80 praticamente comeco dos 90. A sua atual formacao conta com Miki Berenyi, a moca do cabelo vermelho (vocal e guitarra), Emma Anderson (vocal e guitarra), Phil King (baixo) e Justin Welch (bateria). Lancaram seu debut album Spooky em 1992, produzido por Robin Guthrie do Cocteau Twins, chegou a ocupar o Top10 da parada britanica. Nos anos seguintes a banda ainda lancou mais dois albuns, Split e Lovelife.Eles faziam um estilo pop noise teenager e eram figuras constantes no programa Lado B da MTV, diga-se de passagem, comeco dos anos 90 quando a emeteve era de fato, uma emissora voltada a musica e informacao.Depois de uma longa hibernada, a banda anunciou que ira lancar cancoes novas em 2016 e fara alguns pequenos shows em Londres e Manchester. A ultima apresentacao ao vivo do Lush ocorreu em setembro de 1996 no Japao.Aproveitando as datas e o novo EP para 2016, a 4AD ira lancar este mes um Best Of da banda em vinil e, para dezembro, uma caixa com 5 albuns intitulada Chorus. Corra atras! "Quando a banda decidiu se reunir em 2014, realmente queriamos fazer musica nova. Isso nos levou a um monte de shows e algumas falsas partidas para chegar a esse ponto, mas e com orgulho e uma certa trepidacao que lancamos "Star Roving". Nos realmente esperamos que as pessoas gostem, e parte de um monte de novas faixas em que temos trabalhado e parece tao divertido,
e tao relevante tocar juntos agora como quando comecamos.Clique no link a seguir para transmitir ou baixar a musica completa ..." Esta mensagem acima foi publicada no Facebook oficial da banda Slowdive, ontem, dia 12 de janeiro de 2017. Nem preciso mencionar que a banda e uma de minhas favoritas e a emocao ao ouvir "Star Roving", me fez voltar no tempo e acreditar que belas cancoes ainda podem ser produzidas mesmo que, pelas "velhas" e maravilhosas bandas a qual fizeram e fazem parte de nossas vidas.Que venham mais e mais cancoes e que a banda possa manter-se fiel aos seus velhos tempos assim como, Neil Halstead nos presenteou com seu belo vocal mantendo o legitimo shoegaze em infinitas distorcoes de guitarra,Tudo isso e como voltar 22 anos no tempo."De isso agora, garotaNao posso me segurar..."Ouca "Star Roving" em: https://slowdive.lnk.to/star-roving
hF3WHSujBGg Tem vez que venho aqui despejar minhas tristezas ... a cada dia nos aprendendemos alguma coisa , so se voc n quiser .. hj me peguei comendo torradinha de pao francES , e desabei , nos poucos minutos que minha mae me olhava e como sempre com suas palavras sabias , com os olhos tristes e ao mesmo tempo cheios de luz , de caminhos , de amor !!aaaah , esse amor , eu nao seria capaz de suportar mesmo viver sem .. e ainda sim ; muitas vezes eu prefiro ficar na rua , sabe se la fazendo o queo que ta me deixando triste mesmo , e essa relacao minha com algumas pessoas , as quais vao embora e deixam muito de si .. isso e natural, eu que me apego ......deitar a cabeca no travesseiro .. pensar , repensar ... chorar , chorar .. ah , sem pena , sem piedadeso pretendo dividir aqui a licao do pao das vezes q eu tive as melhores refeicoes e talvez , pedi mais... dos momentos em q reuniamos todos na cozinha pra contar casos e a briga era pra quem ia falar mais ; dos momentos serenos ao lado de pessoas extremamentes importantes que bastava o olhar , o abraco .. essa corrente nao pode parar , esses encontros estao entre os mais saudaveis e dentre os melhores que vivemos ... e uma saudade tao grande da minha irma mais velha ... saudade de contar pra ela , aquilo que muitas vezes nem eu me dava conta de que estava acontecendo ;da ana livia , dos momentos que bem (so bem.. ) vivo ate hj e a cada dia em circunstancias diversas o que nao muda e o afeto, a admiracao , o respeito qlqr pessoa tem o direito e se e q isso e importante ; me ver da forma que quiser .. mas JAAAMAIS , conseguirao entender aquilo que se passa dentro do meu coracao ...e saudade mesmo , de tanta coisa que nao voltae se volta, nao e mais do mesmo jeito ... por fim eu agradeco , nao so a torradinha e as oportunidadesja me disseram q a felicidade esta nas coisas simples , concordei sem questionar :)a vida e cheia de surpresas e a roda viva gigante de altos e baixos , continua girando .. sera chegada a hora em q todos , serao mais equilibrados , e/ou mais FELIZES!POQ O QUE realmente se leva desta vida .. sao as melhores experiENCIAS .. aquela q so de lembrar , provoca arrepios emocoes =)e cabe a nos .. direcionar nossos objetivos e alcanca-losexistem milhoes de alternativas e , todosjuntossomos capazes com maior facilidade a uniao faz sim a forca =)e , a responsabilidade e conduta individual e mesmo uma tarefa ardua .. q vale a peenA!! Bom domingaao !! =Dai , vou dormir mais levee !! lais rochaAnjo Banda EvaAcredita em anjoPois e, sou o seuSoube que anda tristeQue sente falta de alguemQue nao quer amar ninguem.Por isso estou aquiVim cuidar de voceTe proteger, te fazer
sorrirTe entender, te ouvirE quando tiver cansadaCantar pra voce dormir.Te colocar sobre as minhas asasTe apresentar as estrelas do meu ceuPassar em Saturno e roubar o seu mais lindo anel.Vou secar qualquer lagrimaQue ousar cairVou desviar todo mal do seu pensamentoVou estar contigo a todo momentoSem que voce me vejaVou fazer tudo que voce deseja.Mas, de repente voce me beijaO coracao disparaE a consciencia sente dorE eu descubro que alem de anjoEu posso ser seu amor.Vou secar qualquer lagrimaQue ousar cairVou desviar todo mal do seu pensamentoEstar contigo a todo momentoSem que voce me vejaFarei tudo, tudo, tudo que deseja.Mas, de repente voce me beijaO coracao disparaE a consciencia sente dorE eu descubro que alem de anjoEu posso ser seu amor.
Me lembro perfeitamente da primeira vez que nos encontramos , houve uma troca de olhares tao forteem meio a tantas luzes, tantas emocoes , gostos em comuns , historias tambem voce vive nos meus sonhos , pensamentos e isso e parte da realidade , se torna mais intenso a cada dia que me sinto perto, gostaria que fosse de outra forma ... eu nao sei se e por falta de intimidade, coragem ou oportunidade. So sei que voce existir e motivo suficiente de acreditar que amanha pode ser um dia melhor. Escuto uma musica, fecho os olhos imagino que nos estamos dancando e isso e tao profundo que tudo que existe ao redor, adormece. E viva todas essas sensacoes elevadas, venha e me abrace logo , sinta comigo todo meu amor ... dance comigo , mais perto. Eu nao sei dancar - mas com voce posso aprender , ah entao o que mais que voce sabe fazer alem de me surpreender apenas com esse sorriso largo, essa energia + , e quem consegue sentir , pode vibrar em ondas naturais de pensamentos altos, seja do tamanho dos seus projetos , ideais , sonhos ... nao importa. Nao quero parar de dancar , de vibrar - preciso de voce!Vamos tomar um drinque , quebrar o tabu , esquecer um pouco de tudo que acontece.- Lais Rocha felicidade por aqui ta rolaando solta :DDDDD~- obrigada as pessoas pela forca.e a voce q despertou e reacendeu muitas das sensacoes, emocoes, sentimentos mortos, apagados pelo destino que foi cruel .. de repente ... surge uma luz do outro lado do mundo, no caminho mais escuro , no que se diz impossivel de mudanca , vem uma mao magica e modifica tudo.. parece um presente de Deus. Eu nao tenho d...uvidas que e .. uma amizade verdadeira.Algo que produz bons efeitos, bons resultados, boas ideias, momentos agradaveis e a maior alegria de me sentir viva, feliz ..por muito tempo lutei contra o mesmo problema, por anos venho caminhando contra a direcao e ou nadando contra a corrente ...sentimentos soltos e confusos.. e bem ou mal aprendi muito por todos os lugares e situacoes vividas , eu nao seria a mesma sem ter escolhido percorrer desta forma. Eu nao suportava mais , de buraco em buraco a qlqr momento eu poderia cair e nao me levantar mais, digo de passagem que de um buraco pro outro nao teve uma vez que nao me machuquei . Tenho coragem de dizer aqui agora , que resolvi dar um basta. CHEGA mesmo. Volto na luz que reluz , alguem com a porcao magica da cura, o supra-sumo ; o olhar e os gestos mais marcantes, a autenticidade , o carisma, a inocencia , a alegria , as fantasias todas brincando juntas num mesmo sofa. O olhar de surpresa que revela taaaanta claridade , as palavras soltas .. tao cheias de conteudo, os gestos ... que em movimento sao capazes de envolver tudo ao redor e de despertar minha atencao de tal forma que ... poucas coisas irao tomar minha concentracao, no
perdi a pratica de escrever , vai sair so merda rsentao , voltando pra formiga hj .. me peguei pensando demais num show qlqr .. imagina voce , no rock in rio .. aquelas atracoes fantasticas , muita gente muita adrenalina e diversao - talvez.so que hj me peguei pensando nos artistas q estao ali no palco possivelmente seria indescritivel as mil e uma sensacoes que o ''povo'' desperta nelesmotivacao , alegria .. etcfiquei pensando tb como eles se sentiriam assistindo ao vivo , varias brigas e se fosse por fanatismo ? nem assim a violencia e algo terrivele dai?tbm pensei nas pessoas que brigam , quais seriam os motivos q levam um ser humano a brigar num show de musica ??nao sei se so por efeitos de drogas ou alcool justificaria esta situacao , nao sei tb o que leva o ser humano a discutir sempre as mesmas coisas .. entao , inclusive eu , ainda nao entendi o pq e gostoso prevalecer sobre as pessoas , vai me dizer .. q vc n gostaria de ir pro livro dos recordes ??aah nao , eu so quero e ser feliz .. tudo bem , e pra ser feliz .. e legal agir so corretamente ?perai , correto pra qm ? eitaeu sou mto doida , fico conversando sozinha heuhuahuhiauh meus pensamentos nao se organizam nem aqui penso tanta coisa ao mesmo tempo .. so qro deixar uma dica , nao pense demais na opiniao dos outros ; ou melhorpense sim .. pra se tornar alguem melhor , receber elogios vc pode ate ser reconhecido por um , dois ; ou maiso que vc nao pode nunca , e desistir dos seus ideais e deixar de ser voce , de seguir as suas escolhas , os seus caminhos pq Jesus ou qm qr q seja que olhe por nos nao quer a tristeza , as magoas , os ressentimentos e muito menos a insatisfacao seja pessoal , profissional , amorosa .. ele so espera coisas boas pras nossas vidase isso voce pode aprender na biblia ; no evangelho segundo espiritismo , na internet , na biblioteca , na cozinha ate ; oras hehenao e facil , sabemos.mas temos certeza que e menos dificil do que lutar contra uma doenca , contra a fome , contra a dor , seja fisica ou mental e .. espero me tornar algm melhor do que ontem , pensar nos outros , no q venho fazendo pelos outros ; se e que faco alguma merda.enquanto minha condicao financeira nao me permite muitas coisas ; escuto uma boa musica , leio algumas palavras .. e agradeco , agradeco a vida , a Deus , a minha familia e ate os desafios que estou enfrentando ;peco forca e perdao .. se tem uma coisa q eu nao alcanco nuncae a perfeicaoreclamamos demais e muitas vezes por coisas pequenas e isso , nem foi um desabafo ; sao so palavras a serem jogadasao vento- lais rodrigues rocha. 23:47 .. mais uma noite e eu aqui , fazendo amizade com as