Como dormir bem?Depois de um diaestressante o que mais queremos quando chegamos em casa e UMA BOA NOITE DE SONO. So que coma maioria das pessoas isso nao acontece. Hoje no mundo inteiro milhares depessoas sofrem do mal da Insonia.As pessoas nao sabemque a alimentacao tem grande influencia no dormir bem. Com a correria dodia-a-dia as pessoas cada vez mais comem fora de casa ou compram produtosindustrializados nao tendo a preocupacao de realizar uma alimentacao saudavel.Existe uma substanciaencontrada em alguns alimentos o Triptofano, uma vez no cerebro aumentando aproducao de serotonina, conhecida como hormonio do bom humor, que ajuda a melhoraro sono. Essa substancia podeser encontrada em: leite e derivados( queijo branco e iogurte desnatado),carnes magras, peixes,frutos do mar, graos integrais, leguminosas, banana, aveia.Devem ser evitadosalimentos ricos em cafeina e xantina, pois pode levar a uma noite de sono conturbada.Como: chocolate, cafe, cha preto ou mate, guarana, refrigerantes a base de cocae, claro, bebidas alcoolicas. Ainterdisciplinaridade propoe a intercomunicacao entre as disciplinas, de modoque resulte em uma modificacao entre elas sem, contudo elimina-las ou diminuira importancia de cada uma. A grande importancia do trabalho em conjunto dos pets e mostrar que a educacao como um todo, tanto no ensino fundamental quanto nagraduacao deve romper com as fragmentacoes para mostrar as correlacoes entre ossaberes e a complexidade da vida e dos problemas que hoje existem.Sem essa conscientizacao, a universidade sera sempre ineficiente e insuficiente para oscidadaos do futuro. Deve-se propor aos alunos e tutores uma atitude de abertura, naopreconceituosa, onde todo o conhecimento e igualmente importante e onde oconhecimento individual anula-se frente ao saber universal. Isso tudo por que graduar-sesem contudo ter dimensao da vasta interrelacao que existe entre a sua formacaoe as demais fara de voce um profissional incapaz de ver e entender o mundo deforma holistica, em sua rede infinita de relacoes, em sua complexidade. Sendoassim, a interdisplinaridade e uma forma de ver e sentir o mundo, de estar nomundo, de perceber, de entender as multiplas implicacoes que se realizam, aoanalisar um acontecimento, um aspecto da natureza, isto e, os fenomenos nadimensao social, natural ou cultural. Um exemplo de interdisciplinaridade entre os grupos Pets Nutricao, Civil,Geologia, Ambiental, Matematica e Farmacia seria um trabalho de saneamento basico. Saneamento basico e a atividaderelacionada com o abastecimento de agua potavel, coleta e tratamento de esgoto, a limpeza urbana, o manejo de residuos solidos e o controle de pragas equalquer tipo de agente patogenico, visando a saude das comunidades.O Pet Civil poderia ficar responsavel por todoplanejamento, estruturacao e execucao de medidas hidro-sanitarias juntamentecom o Pet Geologia, que fara a caracterizacao quimica de minerais, rochas, solos e aguas;avaliacao, exploracao e gestao de recursos hidricos e tambem a caracterizacaogeologica-geotecnica de terrenos, indispensavel as grandes obras de engenharia civil.O Pet Ambiental ficaria responsavel por verificar qual o impacto que a falta de saneamento basico poderiacausar para o meio ambiente.O Pet Matematica ficaria responsavel por fazer a estatistica e avaliacao dapopulacao que e atingida pela falta de saneamento e pela populacao quecontribui para essa situacao.O Pet Farmacia ficaria responsavel pelos exames parasitologicos dapopulacao.Sendo assim, o Pet Nutricao ficaria responsavel