Por Rafaela PortoApos os anos 70, o surgimento das academias foi considerado um dos maiores fenomenos sociais em todo o mundo. Diferente do que ocorria inicialmente, quando as academias eram procuradas apenas para fins esteticos e principalmente por homens, hoje podem ser consideradas verdadeiros centros de promocao de saude, atraindo publicos de ambos os sexos, variadas idades e com objetivos diversos.Os movimentos corporais resultam de cadeias musculares e para que permanecam em condicao de equilibrio, qualquer desequilibrio deve ser compensado no mesmo plano, ou seja, a correta execucao dos movimentos do corpo humano depende de uma boa postura. Logo, para uma execucao adequada dos exercicios resistidos, uma boa postura e de grande importancia, tanto na busca por melhores resultados quanto na prevencao de lesoes, que podem ocorrer quando se executa exercicios de forma incorreta.A Academia Americana de Ortopedia conceitua postura como o estado de equilibrio dos musculos e ossos com capacidade para proteger as demais estruturas do corpo humano de traumatismos, seja na posicao em pe, sentada ou deitada. Para Kendall, postura e o alinhamento esqueletico ideal que envolve uma quantidade minima de esforco e sobrecarga, conduzindo a maxima eficiencia do corpo.Ressalto aqui a importancia de uma boa postura verificando a elevada quantidade de estudos que observam padroes posturais de pessoas praticantes de diferentes modalidades.Embora tenhamos identificado no estudo: Prevalencia de alteracoes posturais em praticantes de musculacao que o treinamento resistido ainda apresenta conhecimentos baseados em mitos, levando muitas vezes a praticas do ponto de vista fisiologico e/ou biomecanico, as modalidades de carater resistido ja vem se mostrando, ha um tempo, uma eficiente ferramenta na melhora do desempenho do sistema muscular esqueletico.O treinamento resistido vem recebendo grande importancia tanto para fins de manutencao da saude quanto para o aprimoramento do desempenho esportivo e a reabilitacao, Mas nunca esqueca que a presenca do profissional especializado da area e mais do que uma tendencia de mercado, e fundamental em um investimento na qualidade dos servicos prestados, pela promocao da saude dos clientes e pela potencializacao dos resultados decorrentes do treinamento. Four Systems no FacebookCurtam as Paginas no Facebook e fiquem por dentro das novidadeswww.facebook.com/studiofoursystemswww.facebook.com/eusoufoursystemsCurtam e participe tambem de promocoes Treinamento funcional para emagrecer, ja experimentou?Artigo Renata Fernandes Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que alem de promover ganhos de forca, resistencia, flexibilidade e equilibrio, contribui tambem para o seu emagrecimento?Provavelmente, voce ja ouviu algo sobre treinamento funcional. Mas o que e treinamento funcional? E como ele pode ajudar voce a atingir a sua meta de emagrecimento?Quando voce segura um bebe se contorcendo, da banho no seu cachorro, move o sofa para longe para aspirar por baixo dele ou pendura um quadro na parede da sala de estar, seu corpo nao esta usando um musculo isoladamente, mas muitos musculos que trabalham simultaneamente.Como seres humanos, realizamos uma ampla gama de atividades motoras, como andar, correr, correr saltando, saltar, agachar, levantar, empurrar, puxar, dobrar, torcer, virar, iniciar e parar movimentos, subir, descer, etc. Portanto, o treinamento para melhorar a forca funcional envolve mais do que simplesmente aumentar a capacidade de producao de forca