Discopatia degenerativa com qualidade de vida, praticando Pilates Entre as vertebras da coluna vertebral se encontram discos intervertebrais fibrocartilaginosos, os quais absorvem impactos, diminuem o atrito e proporcionam suporte estrutural para a coluna. Essa funcao amortecedora do disco o submete a constantes pressoes, podendo levar a um desgaste: degeneracao discal ou discopatia degenerativa. Fatores como o envelhecimento, lesoes repetitivas e a carga genetica tmbem contribuem a esse desgaste.Como os discos possuem um escasso suprimento sanguineo, nao ha capacidade de regeneracao. Os discos nessas condicoes, sofrem rupturas internas, conduzindo a uma diminuicao do espaco discal intervertebral. Assim, e possivel que os nervos sejam pincados e sofram compressao gerando dor na coluna irradiada para os membros. Esta dor pode variar de leve, severa e debilitante. E pode ser aliviada quando assumimos uma posicao que diminui a pressao sobre os discos.E comum a perda da capacidade de amortecimento pela reducao na altura e pelo endurecimento das estruturas discais.O tratamento nao cirurgico pode incluir medicacao, fisioterapia e metodos para tratamento da dor. Caso esses nao melhore o quadro do paciente, o medico pode indicar a cirurgia.Tambem em casos de discopatia degenerativa, o PILATES tem sido bastante indicado por medicos e elogiado pelos praticantes. Pois, trata-se de um metodo que atinge o objetivo do aluno de forma efetiva e segura, se baseando na respiracao simultaneo aos musculos centrais do corpo, que promove estabilizacao e protecao as articulacoes, como a coluna vertebral; e no equilibrio muscular. Entao, o aluno tera alivio e controle das dores, pois a coluna estara bem estruturada devido ao reforco muscular da regiao e ao condicionamento postural. O praticante de PILATES normalmente tem uma otima qualidade de vida, pela disciplina da pratica, consciencia corporal e finalmente pela estabilizacao do quadro doloroso.Fonte: Revista Pilates - online Condromalacia patelar estabilizada pelo Pilates A Condromalacia patelar consiste em uma patologia degenerativa da cartilagem patelar e dos condilos femorais correspondentes. Trata-se de uma especie de amolecimento desta cartilagem pelo atrito incorreto contra os condilos do femur. Ocorre um desconforto e dor ao redor ou atras da patela. Ja o termo mais generico, sindrome da dor patelo-femural, se refere aos estagios iniciais dessa condicao, na qual os sintomas ainda podem ser completamente revertidos.A dor (algumas vezes ardencia) e descrita como profunda e localizada na regiao retropatelar.O sintoma mais comum e a dor atras da patela, especialmente nas subidas ou durante longos percursos com pedaladas lentas. Pode ser sentida, por exemplo, ao subir e descer escadas, em atividades prolongadas, apos ficar muito tempo com os joelhos flexionados e ao agachar-se. Ainda, e possivel que ocorra crepitacao e estalos, muitas vezes audiveis, alem de edema e derrame intra-articular, ocasionados pelo acumulo excessivo de liquido sinovial formado no processo inflamatorio.Algumas pessoas tem predisposicao a apresentar a lesao devido ao desalinhamento da patela, ao inves da patela percorrer o trilho formado pelos condilos do femur na flexao e extensao, ela tende a deslocar-se para as laterais, aumentando o atrito entre os dois ossos. A posicao da patela de forma mais alta que o normal tambem sao fatores predisponentes. As mulheres costumam ser mais