A expansao da caixa toracica no treinamento com pesosComo a maioria deve tambem fazer, eu afirmava com certeza que o tamanho da caixa toracica de um individuo qualquer era invariavel. Isso considerando que esse individuo ja tenha atingido os limites de seu crescimento osseo. Assim, qualquer afirmacao do tipo que dizia ser possivel aumentar as medidas da caixa toracica era considerada estranha e, talvez, ridicula. Talvez, e provavelmente, eu estivesse errado. Pelo menos em boa parte.Em seu livro "Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao" (Encyclopedia of Modern Bodybuilding), Arnold Schwarzenegger escreveu:"Mas simplesmente ter grandes musculos peitorais nao e o suficiente se eles estiverem conectados a uma caixa toracica pequena e insignificante. Embora isto esteja sujeito a controversias, estou convencido de que posso expandir eficazmente a caixa toracica realizando pullovers com halteres. ..."Embora realmente essa afirmacao esteja sujeita a controversias, ele e um sujeito ao qual se deve respeitar a opiniao.Em todo caso, fiquei intrigado e comecei a pesquisar. Varias outras pessoas envolvidas com o treinamento com pesos tambem dizem o mesmo: ser possivel aumentar a caixa toracica com pullovers. Outras, inclusive o proprio Arnold, comentam a respeito desse efeito com o crucifixo tambem. A minha ideia, de qualquer maneira, era estudar a expansao da caixa toracica.Acontece que nosso corpo possui bem mais musculos do que imaginamos. A afirmacao de que a caixa toracica nao pode ser expandida, pensando em "desenvolvimento osseo", com certeza e verdadeira. Porem ha alguns grupos musculares afetados pelos movimentos realizados no pullover, e em menor grau em crucifixos, que podem mostrar que Arnold estava certo.Essa musculatura se encontra entre os ossos das costelas e estao relacionados as funcoes respiratoria aumentando e diminuindo o volume da caixa toracica e, consequentemente e respectivamente, diminuindo e elevando a pressao interna nos pulmoes e proporcionando a entrada de ar. A seguir essa musculatura e demonstrada.Intercostais ExternosIntercostais InternosSubcostaisTransverso do ToraxEm movimentos como o pullover com carga, esta musculatura e provavelmente muito exigida e alongada e, consequentemente os limites de volume da caixa toracica sao aumentados. Assim, pode se afirmar, com um bom grau de certeza, que a caixa toracica tem a capacidade de ser aumentada sim. E nao e uma afirmacao tao ridicula, pois este aumento nao e em termos de "desenvolvimento osseo".Examinando um fisiculturista do passado, me refiro a Franco Columbu, notei que ele tinha uma capacidade respiratoria extraordinaria. No documentario "Pumping Iron" pode ser notado que ele ate estoura bolsas de agua quente com sua inspiracao. Eu penso que, como esta musculatura esta relacionada a respiracao, essa capacidade de gerar diferencas muito grandes de pressao interna do pulmao contribui com o aumento da caixa toracica tambem.Franco Columbu em Pumping Iron estourando uma espessa bolsa de agua quente com sua inspiracaoFontes:Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao, Arnold Schwarzenegger.Pumping Iron, Charles Gaines e George Butler.Visible Body Muscle Premium (programa de anatomia utilizados para as imagens) Este texto e baseado em estudos feitos a partir de uma publicacao no site http://www.gease.pro.br/ e nos livro Tratado de Fisiologia Medica, 9a edicao, de Arthur Guyton, e Anatomia Humana Sistemica e Segmentar .Apanturrilha e composta de tresmusculos: soleo, gastrocnemio