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Ola!Eis que estou fazendo o primeiro post do ano em pleno 9 de Janeiro. Um pouco tarde, huh? (Na verdade, ja e dia 10, mas como eu ainda nao dormi, para mim, e dia 9 haha)Well, voces passaram bem o Natal e a virada? I hope so! No meu caso, passei o Natal no interior, com uma parte da minha familia que mora la.Um pequeno fato: Ate que eu gosto de Janeiro, mas minhas ferias estao acabando. Cara, nao sei porque eu estou reclamando do final das minhas ferias. 2012 sera o ano mais puxado da minha vida, eu sei, mas, verdade seja dita: essa reclamacao nao passa de preguica, pois, neste exato momento, tem uma nova guia aqui no navegador com as notas de cortes de Medicina para universidades federais. Sabe, as vezes me pergunto se e normal essa preocupacao que eu tenho com o futuro. Poxa, quero uma profissao, estabilidade, concluir meu sonho. So isso.Agora, explicando o motivo do primeiro post do ano ter sido so hoje.Fui para Ubatuba! Gosto tanto daquele lugar, daquela pousada, tenho otimas lembrancas de la. Uma delas e um ato heroico do meu irmao... Eu nao sabia nadar ainda, deveria ter uns 2 anos e estava sem minhas lindas e fofas boias de braco, ai eu cai na piscina de adulto e comecei a me afogar. Meu irmao mergulhou e salvou a minha vida! Bonito, ne? Outra memoria muito boa e o gosto do cheeseburguer que aquela pousada faz. Incrivel, depois de tanto tempo, o gosto ainda e o mesmo: bom e engordativo.Depois de tantas explicacoes, vou parando por aqui porque o sono esta chegando. Alias, so mais uma confissao: pretendo nunca parar de postar aqui, mas como eu pretendia a mesma coisa com o Shine... enfim, so espero que eu de boas risadas quando voltar aqui daqui uns anos. Risadas tao gostosas quanto as que eu dei domingo passado, enquanto lia todos os meus posts no meu antigo fotolog. Imagina que louco se eu volto aqui quando estiver formada em Medicina? Sentirei saudades dessa minha epoca de desespero, sem duvida alguma.Ah, so mais uma coisa: comprei o ingresso pro show do All Time Low HOJE! =) "Fuck this burrito!"A gente se ve!Peace. Oi!Depois de mais de um ano sem dar as caras por aqui, eu resolvi voltar. Talvez seja passageiro, talvez nao. Eu so sei que preciso de um tempo pra falar sobre o que eu quiser, um tempo em que eu possa me desligar 100% das minhas responsabilidades, por breves cinco minutos; cinco minutos estes que me afastem da minha vida sem tempo.Estou numa fase a qual resume minha diversao em estetica, maquiagem e afins, logo e bem provavel que eu fale disso por aqui. Ah, eu tambem nao estou muito adepta ao Facebook, tenho entrado cada vez menos. Inacreditavel como ele se tornou tao... tosco. Nao sei quando sera o proximo post, espero que em breve!Queria aproveitar e pedir pra voces assinarem a peticao que esta rolando pra trazer o Blink 182 pro Brasil. E um projeto latino americano e precisamos de
Nunca fui do tipo que acredita em alma gemea e destino amoroso, sempre achei isso coisa de Hollywood, filmes da Disney. E aquela historia: a gente so acredita naquilo que ve - neste caso, naquilo que encontra.E sera que da para acreditar que eu encontrei a minha? E por puro destino, ironia do destino, qualquer coisa do destino. Fato e que eu encontrei alguem que me fez acreditar demais nisso, que me mostra, todos os dias, que isso existe, me mostra que somos muito mais do que almas gemeas, que, por destino, se encontraram. (voce conhece a historia da coruja!)Nunca fui do tipo que acreditava na existencia de principes encantados, nunca esperei pelo cavalo branco. E agora? Da para acreditar que eu encontrei o meu? E ele tem ate olhos verdes! (And he also made the shape of my heart with his hands).Nao tenho o proposito de dizer que para achar alguem maravilhoso e necessario nao acreditar que esse alguem exista. Meu proposito aqui e ser grata por ter encontrado a pessoa mais linda, amorosa, companheira, amiga, romantica, (insira aqui todos os nossos apelidos, go) e incrivelmente incrivel do universo - sim, eu sei da dimensao do universo. Fato e que o mundo da voltas. Encarei minha matricula no cursinho como a pior coisa que poderia ter acontecido e, vejam so, encontrei o amor da minha vida la, no lugar que eu julgava ser o mais insuportavel de todos."I dont know what he sees in me, but Im happy that hes happy now, that hes with me, and Im freaking out, because Im just so lucky blessed.Fato e que hoje eu me considero a pessoa mais feliz que existe por ter ele ao meu lado. Dei a sorte de encontrar alguem que e igualmente lindo por dentro e por fora. Encontrei o ultimo dos romanticos. Encontrei meu mais que alma gemea.Entao, so para constar: Eu te amo, Guilherme. Te amo para todo o nosso sempre e alem! Adoce sua vida com pecas em formato de cupcakes Quantas vezes voce nao viu um doce que, de tao bonitinho, dava ate pena de comer? Ao que parece isso serviu de inspiracao para alguns designers, que passaram a investir em acessorios enfeitados com guloseimas de mentirinha, ou candy bijoux, como muitos preferem chamar. As criacoes nao apareceram nas passarelas das semanas de moda, mas sao uma grande tendencia. Varias marcas nacionais vendem os acessorios (alguns confeccionados artesanalmente e com cara de doce de verdade). Eles garantem um ar superfofo e, em certos casos, dao um colorido especial ao look.No cardapio de bijoux as opcoes sao diversas: barras de chocolate, pirulitos, pedacos de torta e ate cookies. O maior sucesso, porem, fica por conta dos fofissimos cupcakes, sobremesa tradicional nos Estados Unidos. Criados no seculo XIX como bolos individuais de aniversario, eles ganharam o mundo com a serie Sex and the City. Carrie e suas amigas adoravam o doce vendido na loja nova-iorquina Magnolia Bakery.De la eles desembarcaram no Brasil e se tornaram febre em pouco tempo nas mesas e nos looks. A Lilas tem um
Passo a passo: pulseiras jeansAmei essa reportagem...Logo logo a Lilas tambem tera desse modelo!!! Lindo!!!O estilista Iva Ribeiro mostra como fazer dois modelos do acessorio. Assista ao video e aprenda como dar um toque especial a qualquer look basico Juliana Costa Nao sabe o que fazer com aquele jeans que nao usa mais? Faca uma pulseira! A pedido do stylist Heleno Manoel, Iva Ribeiro, estilista da marca A Versao..., desenvolveu alguns modelos incriveis de pulseiras revestidas de jeans para o ensaio de moda "Tudo azul", publicado na edicao de julho de CRIATIVA. No video, Iva ensina como fazer dois dos acessorios usados no editorial. O processo de producao e bem simples e o mais legal e que da para reutilizar pecas antigas de jeans que estao esquecidas no seu guarda-roupa. Confira as dicas do estilista e inspire-se! HEADBAND e um acessorio que surgiu na Grecia. Sabe aquelas coroas de folhas que eles usavam ao redor da cabeca? Foram os primeiros headbands. Os gregos usavam o acessorio para nomear alguem em ocasioes especiais ou em eventos importantes. Ja os romanos comecaram a decora-lo com ouro e prata. Com o passar do tempo, o headband foi ficando muito popular. Hoje, e mega tendencia. Confira modelos, saiba como usar, veja quem sao as famosas que ja aderiram a moda e aprenda ate a fazer seu proprio headband!Por volta dos anos 60 e 70, ele era um acessorio que nao podia faltar no visual. Moda hippie! O headband foi usado como enfeite tanto por homens quanto mulheres. De la pra ca, foi sendo substituido por bones, arcos, tiaras e presilhas. Mas, como voces sabem, a moda e muito louca e tudo que vai, volta. Assim foi com os headbands, que agora estao com tudo!Eles comecaram a resurgir por volta do final de outono desse ano e, com certeza, vao bombar nessa primavera-verao! O acessorio foi aprimorado, tem de varias formas e tamanhos. Qual faz mais o seu estilo?Escolha o seu!Os headbands estao cada vez mais exoticos e diferentes, com flores, penas, linhas, muitas cores, finos, grossos, pequenos, grandes... Cada um mais lindo do que o outro! Esses modelos abaixo sao em cores mais neutras. Dao um ar de romantismo e simplicidade ao look. Reparem no primeiro, que lembra os tipicos headbands da Grecia!Ja esses a seguir trazem mais de cores. Apesar de elas nao serem muito chamativas, os detalhes compensam: flores grandes, penas e fuxicos. Ate mesmo as faixas estao sendo utilizadas em forma de headband, como na terceira foto. Super original :)Por fim, esses modelos ai embaixo sao os mais ousados da estacao. Cores vivas, alegres e detalhes bem chamativos!Como usarPara comecar, voce define a maneira de usar. Mas o headband normalmente e utilizado ao redor da cabeca, por cima do cabelo e da franja, amarrado atras.Voce pode apostar no acessorio a qualquer hora do dia, em qualquer ocasiao. Os headbands ainda lembram muito churrasco, coqueteis a tarde e passeios ao ar livre, porque tem grande influencia hippie, dando um ar folk ao look. No entanto, mais do que isso, caem muito bem em baladas
e festas. Enfim, em qualquer lugar! Basta saber escolher.As famosas que ja estao usandoCelebridades como Ashley Tisdale, Vanessa Hudgens, Mischa Barton, Paris Hilton, Miley Cyrus e muitas outras tambem apostam no acessorio.Onde encontrar o seu headbandAqui na Lilas!!!! Veja alguns dos nossos modelos:
Nao se preocupe, tentarei falar sobre esse assunto da maneira menos dolorida possivel!A dor pode ser desprazerosa ao extremo. No entanto ela tem uma funcao importantissima: nos informar quando algo esta errado. Ei, desligue o fogao! ou Nunca mais coma aquela comida!As pessoas que nao tem a capacidade de sentir dor - doenca chamada assimbolia ficam com a vida baguncadissima. Elas nunca sabem se suas costas estao imprestaveis depois de horas no computador, se seus ossos se espatifaram no jogo de futebol, ou se seus dedos - e nao o pao - estao torrando. Invariavelmente, sao alertadas pelos rostos espantados de estranhos sobre algum machucado. A dor nos motiva a modificar o comportamento para reduzir aquilo que esta nos causando: dor!Como funciona a dorQuando algumas de suas celulas sao quebradas (por cortes, batidas, calor, etc...), mensageiros quimicos que estavam dentro delas sao liberados e se ligam a receptores de dor espalhados por todo o corpo, colocando-os em acao. As fibras destes receptores convergem para a coluna espinhal. La, as informacoes sao processadas de uma das maneiras mais elegantes que conhecemos sobre o funcionamento do sistema nervoso. As fibras que levam a informacao sao divididas em dois grupos. Um grupo leva informacoes sobre dores agudas, pontuais e subitas. O outro grupo leva informacoes sobre dores lentas, difusas e constantes. Ambas ativam neuronios da coluna espinhal, mas de maneiras diferentes. Patrick Wall e Ronald Melzack propuseram o modelo do processamento da dor em 1965.Quando um estimulo pontual e subito e sentido, a informacao e enviada pela fibra rapida (vermelha). O neuronio X e disparado e, um instante depois, Y desliga X. Sendo assim, o cerebro sente uma breve explosao de dor aguda, dessas de quando voce topa com o dedo no desnivel da calcada (xingamentos altos ao vizinho dono da calcada sao resultados comuns da chegada da informacao ao cerebro...hahuahuauh)Por outro lado, quando uma dor macante e latejante e sentida, a informacao e enviada pela fibra lenta (azul). Ela tambem se comunica com os neuronios X e Y, mas de um jeito diferente. O neuronio X mais uma vez e estimulado, e seu cerebro fica sabendo que algo doloroso ocorreu. Mas agora, a fibra lenta inibe o neuronio Y. Com o neuronio Y em silencio, X continua a disparar e voce sentira uma dor prolongada e difusa. O que ocorre quando a topada na calcada gera algum tipo de inflamacao (lembrando do vizinho por uma semana!).Nos frequentemente utilizamos esse mecanismo para aliviar nossos machucados: O que fazemos quando batemos a cabeca na quina de um armario? Estimulamos rapidamente o local da pancada. Esse estimulo e enviado pela fibra rapida e inibe, temporariamente e atraves de Y, os disparos de X.Alem disso, esse modelo ajuda pessoas que tem sindromes de dores cronicas severas - por exemplo, uma pessoa que teve uma raiz do nervo das costas esmagada em algum acidente. Nesses casos, medicos podem implantar um eletrodo que estimula constantemente a fibra rapida, inibindo a informacao dolorosa de chegar ao cerebro.E... a gente pode pensar tambem sobre outros tipos de dor.Como as que descem do
cerebro. Nao estas, acima, que sobem. Como funcionam iguais, ne? E so trocar o neuronio X por perda, e o Y por ilusao!E(2)... acho que o final ficou muito profundo para combinar com as piadas do vizinho... :)Quem sabe em outro texto...
Logo no inicio da graduacao, com a cabeca raspada e entrando pela primeira vez no laboratorio didatico, fui "apresentado" a uma pessoa peculiar: "aquele e o meu amigo que tambem faz essa disciplina" disse-me meu veterano. Minha pupila relutantemente se contraiu para o objeto do fundo (o amigo) pois eram muitas as belas mulheres que cruzavam minha visao. Quando finalmente consegui focalizar a pessoa em questao, me deparei com um estranho comportamento. Era um sujeito mais velho que eu e bateu a cabeca umas tres vezes contra a bancada onde estava o seu microscopio. Ele se levantou rapidamente e andou apressado para fora do laboratorio didatico, sem dar satisfacao a ninguem ou olhar para os lados. Fiquei muito assustado com aquilo, me perguntando em que meio de pessoas eu estava me enfiando.Com o tempo as amizades foram se formando dentro da turma e eu logo estava eu inserido em um meio de intelecutuais em formacao que nao tinham o menor pudor em tentar definir ciencia ou atacar questoes nao resolvidas durante seculos de questionamentos, cada um tinha uma teoria mais revolucionaria que a do outro e por isso brigamos e nos beijamos.Cada um se armou como preferiu, alguns partiram para o relativismo extremo, outros (como eu) para o objetivismo e redutivismo e foram afiando seus argumentos para conflitos intelectuais que se repetiram dia a dia e que em muitos casos contou com participacoes de intelectuais autoctones e aloctones.No terceiro ano de graduacao, pensei que ja estavamos esgotados nas nossas discussoes e acreditei que devia levar meus argumentos para outros oponentes. Foi ai que eu resolvi atacar o estranho cara que batia a cabeca sobre a mesa no meu primeiro dia na universidade. Eu ja sabia que ele era algum tipo de pseudo(ou pre)intelectual como nos, uma vez que ele sempre estava a conversar com o professor de filosofia do Departamento de Psicologia da FFCLRP-USP. Munido com granadas que Karl Popper a pouco me dera e que ja haviam explodido em varios outros campos de batalha, o questionei sobre a ciencia e ele me respondeu apenas que nao pensava como nos. Aquilo me intrigou por semanas e, apos algum tempo ele cedeu e me deixou argumentar. Escutou e comecou a questionar cada argumento individual, segurando cada sentenca que me levaria a logica. Me irritei profundamente com aquilo pois me lembrava discussoes de relacionamento que eu tinha vivido no passado. Mas minha granada ainda nao havia explodiodo e por isso nao estava satisfeito. Com o tempo percebi que a diferenca entre nos e ele se residia na filosofia da linguagem, pois para ele as discussoes eram infrutiferas uma vez que iriamos nos deparar com questionamentos que a linguagem iria nos oferecer e talvez barrar. Ele disse que eu deveria entender mais sobre isso e ler Wittgenstein.Alguns dias depois de me dar conta do problema da linguagem e com esse nome na minha cabeca, voltei a ler a Autobiografia Intelectual de Karl Popper e, em sua narracao, quem ele encontra? o mesmo Wittgenstein! Eu li aquelas paginas como nunca tinha lido nada na minha vida.
Karl Popper e Wittgenstein "brigavam" em uma palestra em Cambridge e eu imaginava tudo perfeitamente e tudo me tocava como se fosse uma vida passada minha.Depois de algum tempo, o meu "Wittgenstein inimigo" do mundo real passou a ser um grande amigo e eu nao havia desistido de encontrar um grande oponente. Foi ai que um professor de ecologia me disse: "nao me venha com essas ideias popperianas, so volte a conversar comigo depois de ter lido Thomas Kuhn". Era o que eu pretendia fazer. Comecei a ler "A Estrutura das revolucoes cientificas" mas parei no meio do caminho quando percebi duas coisas. Kuhn nao propoe nada melhor do que o falsificacionismo e que o professor de ecologia preferia ignorar Popper e continuar seus programas indutivistas.Mais tarde sentamos eu e Caio Margarido na disciplina "Epistemologia das Ciencias Humanas", com a esperenca de sermos atropelados e massacrados como tinha ocorrido nos nossos primeiros anos de universidade. Dessa vez era o "inimigo" perfeito: filosofo e aloctone a biologia. Nao encontramos o que buscavamos.Assim se sucedeu nos anos seguintes. Nunca mais encontrei mais ninguem pra me falsear, me dar adjetivos que eu nao gosto mas tenho de aceitar porque sao verdadeiros ou me explicar algum conhecimento obvio epistemologico que ignoro.E por isso que aqui escrevo, me tirando um tempo que nao tenho, volto:aos amigos com quem lutei contra e lado a lado.Tiago Henrique da Silva PiresBiologo associado ao Monitoramento da Ictiofauna do Rio Madeira - Laboratorio de Ictiologia e Pesca da Universidade Federal de Rondonia.
Uma coisa que perturba os estudantes em geral e os fazem, por vezes, pensar em abandonar suas carreiras e a arrogancia com que muitos pesquisadores os tratam. A maior parte das vezes esse comportamento e feito pelos homens e as mais afetadas, em geral, sao as mulheres. Nesse texto tento mostrar as bases evolutivas desse comportamento, sua aplicabilidade pratica e forma de conviver com esse inevitavel. O entendimento desse comportamento pode ajudar muitas pessoas a lidar melhor com os problemas que ele gera. Uma questao que muito tempo intrigou os cientistas e ate hoje possui questoes nao resolvidas e o chamado custo duplo do sexo (do ingles two-fold cost of sex), explicado na Figura 1. Uma femea sozinha pode gerar mais descendentes e manter mais ainda seus genes se nao se valesse de um parceiro. Em biologia referimos ao evento producao de filhos sem a necessidade de um macho pelo termo partenogenese. Esse evento se da em varios grupos de organismos, algo mais comum do que nao biologos normalmente pensam. Mas, algo que logo vem a mente de todos nos e que, se um ovulo pode desenvolver-se sozinho sem a necessidade de fecundacao, pra que serve o sexo masculino entao? Apesar de ser ate um pouco engracado de se pensar, essa e uma questao seria em biologia, pois tentamos entender o porque das coisas que vemos e, se algo nao faz sentido logico imediato tentamos ver onde esta a falha dos nossos pensamentos que nao nos permite enxergar o motivo da existencia de dois sexos. Figura 1. Custo duplo do sexo. Aqui uma especie e mostrada possuindo sempre dois descendentes por geracao, exceto na forma sexual onde metade desses sao machos, que acasalam com as femeas (linhas pontilhadas), enquanto a forma unisexual pode gerar descendentes sem acasalamento. Na terceira geracao, existem quatro femeas na linhagem unisexual e apenas uma na linhagem sexual. A resposta, ainda que parcial, esta na variabilidade genetica. Quando ha fecundacao, ha, na nova geracao, 50% do material genetico do macho e 50% do da femea. Alem disso, um pedacinho do material genetico que veio da femea passa para o que veio do macho e vice-cersa, evento que chamamos de recombinacao. Isso permite a existencia de geracoes mais resistentes ao ataque de virus, bacterias e outros parasitos. Mas ainda assim, isso nao iguala a importancia dos dois sexos para os organismos. Uma populacao de femeas pode durar muitas geracoes, uma populacao composta somente por machos nao produz descendentes nunca. Isso porque o ovulo e uma estrutura muito mais importante que o espermatozoide por carregar todas as organelas necessarias para gerar um novo descendente. Ja o espermatozoide se limita a contribuir apenas com o material genetico. Por carregar o que ha de mais precioso na natureza a femea deve usa-los somente com machos que demonstrem possuir bons genes. A esse evento, em biologia, chamamos de escolha da femea. Se ela pode escolher, os machos entao devem sair aos tapas pra mostrar quem e melhor. E e exatamente isso mesmo que acontece muitas vezes na natureza. Os amantes de documentarios de
em vista seus substratos neurais comuns. Surge entao o universo de conhecimento chamado de neuroarte, onde seria possivel gerar novas hipoteses cientificas, alem de novas formas de produzir e interpretar arte. Motivando, por exemplo, uma explicacao neurologica para a arte; um tipo de arte que se aproprie de elementos graficos das neurociencias; um estudo de como o homem viu seu proprio encefalo por milhoes de anos e como expressou isso nas artes visuais; um experimento testando como se processa a informacao estetica; uma hipotese de que o cerebro/encefalo do artista plastico seria diferente dos outros (Garcia-Cairasco, 1999).Referencias Bibliograficas1- N. Garcia-Cairasco (1999). Onde a ciencia se encontra com a arte. Revista Neurociencias, pag. 46.2- P.J. Kenny (2007). Brain reward systems and compulsive drug use. Trends in Pharmacological Sciences, 28 (3).3- R. Lent (2004). Cem bilhoes de neuronios. Atheneu, Brasil.4- D. Purves (2005). Neurociencias. Artmed, Brasil.5- Pinker (2004). Como a mente funciona. Companhia das letras, Brasil.
Ao ler o primeiro texto deste blog reclamei, como historiadora que sou, a falta do tempo historico. Fui chamada a dizer eu mesma sobre ele. A dificuldade maior de falar sobre o tempo historico nao reside exatamente na explicacao matematica que ele pode conter, mas naquela de situar os homens numa linha cronologica que faca sentido (ao menos para alguns deles!). Como disse Marc Bloch, o tempo historico nao serve para ser fragmentado e utilizado apenas como medida. A nao ser que ainda fizessemos aquela historia positivista do seculo XIX cujos defensores acreditavam que a historia, tendo que ser equiparada as ciencia exatas ou biologicas, devesse ser precisa, pragmatica, estatisitica e imparcial -, a historia se utiliza do tempo de acordo com o uso que os homens fizeram dele, e nao o contrario. Desta forma, a historia estabelece relacoes nao so com o tempo natural e ciclico, mas com o tempo vivido dos homens, e dos homens em sociedade. Dai, se da relacao dos homens com o tempo natural surgiu o calendario, do tempo vivido surgiu a memoria. A invencao do calendario revela o esforco realizado pelas sociedades humanas para domesticar o tempo natural e, como disse Jacques Le Goff, o calendario e produto e expressao da historia: esta ligado as origens miticas e religiosas da humanidade (festas), aos progressos tecnologicos e cientificos (medida do tempo), a evolucao economica, social e cultural (tempo do trabalho e tempo do lazer) . O que temos feito hoje em dia e somar a este quadro mensuravel do tempo historico a nocao de duracao, de tempo vivido, tempos subjetivos e tempos simbolicos , o ja tao conhecido tempo da memoria. Nesse sentido, a construcao da oposicao passado/presente e a base para a aquisicao da consciencia do tempo. A historia de um determinado grupo humano e a memoria coletiva do mesmo, e o atribui a qualidade de ser aquele grupo, e nao outro. Ou como escreveu Jan Vansina: cada instituicao e cada grupo social possuem identidade propria que e acompanhada de um passado inscrito nas representacoes coletivas de uma tradicao que os explica e justifica . Bom, mas ai ja somei um outro vetor ao tempo: a cultura. E, consequentemente, estou me desviando do tema... e talvez tornando isso enfadonho de ler. II Diziam que a historia servia para prever o futuro... eu, particularmente, nao acredito nisso. Para ser verdade, precisariamos ter um progresso linear, o que nao temos... Entao, so nos resta virar espaguete... III Quanto as inocencias, perco ao menos uma por dia, todos os dias. Nietzsche disse: Oh homens da cidade, tem lodo no fundo da alma; e coitados deles se seu lodo possui inteligencia! Se ao menos fossem animais completos! Mas para ser animal e preciso inocencia. Fernando Pessoa disse a mesma coisa, de outro jeito: Nao e o vicio Nem a experiencia que desflora a alma, E so o pensamento. Ha inocenciaEm Nero mesmo e em Tiberio louco Porque ha inconsciencia. So pensarDesflora ate ao intimo do ser. Este perpetuo analisar de tudo,Este buscar de uma nudez supremaRaciocinada coerentementeE que tira a