Nome do Album: SeT- Mixado_outubro [10-2010] DJ Rodrigo Maciel Categoria: Dance Music | Electro HouseAno de Lancamento: 2010 Qualidade do cd : Tamanho do arquivo: 60 mb Formato: Zip | MP3 747-200 da CLS muito boa essa aeronave.Tem virtual cockpit e tudo mais.Recomendada pela equipe do FSBRASIL AQUI. Outra aeronave que a carenado fez que e nota 10.Essa nave e muito boa tem virtual cockpit e a textura que o Rodrigo fez e pra essa nave.Bons Voos a Todos.By:Ildson Cordeiro By : Rodrigo Maciel Bom eu sou o Rodrigo Maciel de Cruzeiro Do Sul Acre eu fiz essa Textura pq achei muito bonito a aeronave By Rodrigo Maciel Add Meu msn:Rodrigo-do-ido@hotmail.com Depois de trazer o seneca|| para fsx trago pra voces o mesmo na versao fs9.Muito boa essa nave tem cockpit virtual e o normal.Em breve traremos mais texturas para ele. Esse Cenario traz o pacote com 4 principais aeroportos + 60 alternativos.Boa Vista, Tabatinga, Tefe, Sao Gabriel da Cachoeira, entre outros.Muito bom. Clique aqui para Baixa a Textura Otimo aviao feito pela FeelThere.Tem Virtual cockpit e tudo mais.Bons voos a todos. Exercicio com peso Dr. Jose Maria SantaremUm tipo de exercicio que vem aumentando a sua popularidade em funcao da facilidade com a qual pode ser adaptado as condicoes fisicas de cada pessoa sao os exercicios com pesos. Estes exercicios sao do tipo anaerobio lento com carga. A nocao de que os pesos exigem sempre grandes esforcos nao e correta. Pessoas que nao tem condicao fisica para ficar em pe e caminhar fazem exercicios com pesos no leito, ate mesmo em ambiente hospitalar. Nestes casos os pesos sao graduados para impor ao organismo esforco menor do que o necessario para suportar o peso corporal. Vemos portanto que as cargas podem ser adequadas para cada caso individual. O mesmo ocorre com as amplitudes dos movimentos e todos os outros aspectos tecnicos do treinamento. A imposibilidade de choques, a ausencia de movimentos bruscos, e o risco insignificante de quedas sao fatores que contribuem para a seguranca dos exercicios com pesos.Dados recentes de pesquisa demonstraram que do ponto de vista cardiologico, os exercicios com pesos bem orientados apresentam maior seguranca do que os exercicios aerobios continuos. Apresentando as mesmas qualidades salutares dos exercicios em geral, os exercicios com pesos estimulam particularmente o aumento da forca e da massa muscular, a normalizacao da flexibilidade em todas as articulacoes, e a maior capacidade para prolongar os esforcos comuns da vida diaria. Estas sao as qualidades de aptidao fisicas mais importantes para a independencia funcional das pessoas, justificando a crescente aplicacao dos exercicios com pesos em reabilitacao geriatrica. Com muita frequencia, este e o unico tipo de exercicio que idosos debilitados conseguem realizar, alem de caminhar. Um aspecto de grande relevancia e que o aumento de forca muscular em idosos pode ser decisivo na prevencao de quedas, diminuindo a mortalidade por permanencia no leito em consequencia de fraturas osseas.Outro aspecto da fisiologia do exercicio apenas recentemente compreendido e que a forca muscular e a qualidade de aptidao mais importante para que as pessoas possam realizar os esforcos