Agende uma aula experimental gratuita: marciapavaoyoga@gmail.com Namaste!!Profa Marcia Pavaoacesse o blog marciapavaoyoga.blogspot.com(11 )99704-9436 Yoga Terapia Hormonal para Mulheres com Profa Dinah Rodrigues - Edicao 2017Workshop e Curso de Especializacao11,12, 18 e 19 de fevereiro.Solicite Ficha de InscricaoVagas Limitadas!! Yoga e Contacao de Historia na Biblioteca"A historia sempre estevepresente na cultura de um povo, e uma maneira de estabelecer seus ensinamentos de forma potente e prazerosa, assim aconteceuna India, pais onde nasceu o Yoga. Yoga tem como base a pratica de principios eticos como: a naoviolencia, a sinceridade, a habilidade em desenvolver sentimentos de contentamento, paz, respeito,amorosidade por si e pelo proximo,dentro deste contexto, a historia nos daa possibilidade de trabalhar com valores humanos de forma ludica, sem o apelomoralista. Em Yoga, praticamos tambem: posturas, respiracao, tecnicas de atencao e concentracao, todos esses componentessao preliminares para a meditacao. As posturas tem efeito psicofisico sobrenosso sistema, isto e, atua no corpo fisico e no corpo emocional da crianca/individuo.Voce ja ouviu a expressao o corpo fala? Essa frase quer dizer que, o corpo ea expressao das nossas emocoes, que as tensoes psiquicas se manifestam no corpoatraves de tensoes musculares. Com a pratica das posturas a crianca experimentaformas corporais divertidas que imitam a natureza como, por exemplo, a posturado leao que libera tensoes de musculos profundos do pescoco e da garganta ( quantas vezes deixamos de falar,de expressar nossas vontades? essa negacao gera tensao e podem ser liberadadessa forma, praticando a postura do leao); a saudacao ao sol e umasucessao de movimentos de expansoes e flexoes que trabalha o elementoflexibilidade, na saudacao ao sol tambem alongamos e liberamos os musculos peitorais que se retesam quando sentimos medo, tristeza ou vergonha, a via e dupla, da mesmamaneira que as emocoes atuam no corpo, o corpo tambem pode atuar nas nossas emocoes,tornamo-nos mais flexiveis, fortes, felizes, expansivos, equilibrados, etc. Assimcomo nas posturas as emocoes tambem se manifestam na respiracao. Como vocerespira quando esta com medo? E quandoesta ansioso ou triste? A respiracao do bebe ou diafragmatica tem um efeito calmantesobre o sistema nervoso, e umarespiracao expansiva que promove massageamento interno. Quando a crianca observa a sua respiracao passaa interferir na mesma, inicia-se um movimento de introspeccao, de olhar paradentro de si, isso desenvolve um estado de atencao e concentracao, quandoestamos focados na respiracao vivenciamos o momento presente, a criancaexperimenta momentos de silencio e percebe que o silencio e confortavel tambem.Essas sao algumas observacoes que despertamos na crianca durante a pratica, elaaprende que por meio de determinados exercicios pode modificar um estado dehumor ou acessar um estado de atencao.A crianca de hoje vive a era da velocidade, da tecnologia, saoestimuladas de forma excessiva a ponto de ficarem cansadas, hiperexcitadas, recebemdiagnostico de hiperatividade ou deficit de atencao, fazem uso de medicamentos,isto nao esta certo, nem sempre e necessario tomar medicamento. Yoga tras apossibilidade de ensinar a crianca (eadultos) a fazer uso de recursos simples que estao presentes em nos mesmos (autonomia),e possivel diminuir o ritmo interno e abrir espacos internos para acriatividade atraves dos exercicios propostos e de boas historias. Quanto ao projeto Yoga e Contacao de Historia naBiblioteca" ele