Verifique aqui se sua taxa de IMC esta dentro dos padroesTabela para Classificacao - Adultos IMCClassificacaoabaixo de 20Abaixo do Peso20 a 25Peso Ideal25 a 30Sobrepeso30 a 35Obesidade Moderada35 a 40Obesidade Severa40 a 50Obesidade Morbidaacima de 50Super ObesidadeASBS = American Society for Bariatric Surgery Sao identificados tres tipos corporais basicos. Qualquer pessoa se encaixa mais ou menos em algum desses tipos. E importante reconhecer qual o seu biotipo.- Ectomorfos sao naturalmente magros e possuem baixa porcentagem de gordura. Eles tendem a ter musculos pequenos.- Endomorfos sao naturalmente maiores e mais cheios, com alta porcentagem de gordura. Sao geralmente mais fortes que os ectomorfos, porem seus musculos nao sao desenvolvidos ou definidos.- Mesomorfos nao sao gordos nem magros. Eles possuem um fisico naturalmente atrativo, alem disso, seus musculos reagem mais rapidamente ao treinamento. A maioria dos bodybuilders mundo afora se encontram nessa categoria.E importante ter em mente que ninguem se encaixa em apenas um desses tipos. As maiorias das pessoas possuem caracteristicas de todos os tipo fisicos, apesar de um deles ser dominante. Por que saber isso e tao importante? O tipo do seu corpo dita o tipo de treinamento que voce deve seguir, alem de usualmente prever os resultados que voce vai alcancar.A principio uma pessoa ectomorfa nao precisa se preocupar em perder gordura para conseguir um fisico legal, porem precisara treinar realmente forte para desenvolver e manter grandes musculos. Nao desanime se voce e ectomorfo. Alguns grandes bodybuilders tiveram esse tipo de corpo. Apenas entenda que voce tera que treinar um pouco mais forte para alcancas seus objetivos, pois voce e naturalmente magro.Endomorfos por outro lado, sempre travam uma luta contra a balanca. Entretanto, seu grande volume natural tambem pode ser de grande ajuda. Se eles treinarem adequadamente, eles podem acordas os musculos encobertos pela gordura e deixar-los realmente grandes.Mesomorfos sao os mais sortudos. Nao travam uma batalha contra o peso nem possuem tanta dificuldade em desenvolver a musculatura. Eles sao capazes de desenvolver os musculos rapidamente, geralmente atingem ganhos expressivos caso treine adequadamente. Alguns bodybuilders mesomorfos ganharam titulos dentro de poucos anos praticando esse esporte. Mas nao se engane pensando que os mesomorfos nao precisam se dedicar. Do mesmo modo que os ectomorfos e os endomorfos, eles precisam treinar intensamente semana a semana, mes a mes, ano a ano ate atingir seu objetivo.E impossivel deixar de lado os papeis da dedicacao e intensidade na musculacao. Estas qualidades sao tao importantes como o seu tipo fisico. Em qualquer modalidade, pessoas que possuem mais vontade superam pessoas com habilidades naturais. O mesmo vale para a musculacao.Se voce se comprometer a um regime de treinamento regular, treinar forte, com intensidade, com certeza alcancara um resultado respeitavel.Nao se esqueca, treinar intensamente e critico. Se voce e uma pessoa que esta frequentemente na academia, essa pergunta com certeza ja deve ter rondado pela sua cabeca: Nossa, que roupa eu devo usar na academia?. Nao se preocupe voce e apenas uma entre as milhares de pessoas que fazem a mesma pergunta sempre que decidem ir treinar.O que voce deve ter em mente e que a academia nao