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um adulto-problema, que nao ira demorar a encontrar dificuldades perante a vida, que diferente dos cuidadores, nao ira dar a eles tudo o que desejam. Comecam entao as frustracoes, os desapontamentos, as mas escolhas e possibilitam a abertura a diversas patologias.A auto estima se desenvolve com bons sentimentos, mas principalmente quando o sujeito confia em si mesmo, quando da o que pode em suas atividades e aceita que fez o que pode. Quando aceita a si mesmo como e inicia um desenvolvimento de amor proprio, que permite que se torne livre das amarras externas que ate entao interferiam em sua imagem e permite ver com clareza suas virtudes e suas falhas (que sao reparaveis todas), permitindo que inicie um trabalho de melhora com vigor e clareza. Capitulo 12 A EmpatiaO ser humano tem como comum o processo basico de identificacao. Ele tende a se ligar com maior facilidade ao que lhe da prazer, se vinculando tambem com mais facilidade a individuos que lhe assemelham a estes gostos. Quando se busca a empatia o sujeito deve perceber que apesar de suas preferencias, o mundo ao redor tem sua propria experiencia e principalmente deve buscar entender que o corpo fisico e apenas um veiculo do espirito.A desidentificacao e o nome deste fenomeno de dissociacao com o corpo. O sujeito percebe que o corpo doi, mas que apenas o corpo doi e nao o Espirito. O sujeito deve entender que o corpo e o Espirito sao coisas distintas e nao e o corpo em si. Quando apegado ao corpo o sujeito se mantem preso aos desejos materiais, dificuldade a sua jornada espiritual. Essa diferenciacao e fundamental para a empatia.Quando se percebe essa diferenca, a um salto gigante no processo de autoconhecimento do sujeito, e quando ja se tem a aceitacao de si e a compreensao da falibilidade do ser humano, se desenvolve a solidariedade, virtude essencial para a empatia. Quando se tem solidariedade, o sujeito se bota no lugar do outro e com o passar do tempo comeca a ser capaz de perceber sutilmente o que o outro esta sentindo. E um processo que demora muito tempo para se aperfeicoar. Capitulo 13 A PreceSomos seres energeticos, irradiamos constantemente energia, vibramos. O individuo e constituido de um fluxo mental caracteristico ao seu adiantamento moral. Se esta espiritualmente adiantado sua irradiacao sera sutil, iluminada. Se for atrasado tera caracteristicas materiais, densas. Se for mau tera caracteristicas deleterias e sombrias. Essa vibracao se modifica e e influenciada conforme o que o sujeito pensa, sente e ate mesmo da forma com que age. O resultado desse processo se chama material mental. Esse material mental,e irradiado constantemente pelo sujeito, afetando alem de si os que o cercam e portando as caracteristicas distintas que lhe compoe.A prece e uma energia extremamente sutil, comporta uma energia extremamente elevada, quando feita com serenidade, humildade e amor. A prece feita em um momento de desespero, ansiedade, raiva, etc., tera seus efeitos retardados pois a energia densa ira impedir que a prece se sutilize e atinja os planos devidos.Para se realizar uma prece, nao existe
um lugar especifico. Sua eficacia ira depender das qualidades que sera imantada, do que o sujeito portar no coracao no momento. A prece por si so, ja eleva o padrao vibratorio do individuo, facilitando seu contato com os planos mais elevados de existencia.A oracao apresenta efeitos beneficos sobre os processos obsessivos, eliminando os padroes vibratorios deleterios que envolvem o sujeito, desenvolvendo nele e no obsessor padroes mais elevados (devido a sua ligacao), auxiliando ambos no processo obsessivo.No lar, auxilia na harmonia, dissolvendo os padroes de baixa vibracao e na protecao, tanto do ambiente quando dos sujeitos, impedindo a entrada de entidades de baixo padrao vibratorio que poderiam estar tentando atacar o grupo familiar.A prece tambem auxilia, no equilibrio geral do sujeito, mental e fisico, reorganizando-o energeticamente no plano mental, eliminando os padroes preenchidos por vicissitudes atuais e preteritas, auxiliando numa melhora do bem estar perante a vida. No ambito fisico, atua no sistema nervoso central, ativando a liberacao de sinais quimicos que irao auxiliar na recuperacao e manutencao da saude. Capitulo 14 A MeditacaoO ato de meditar, faz com que o sujeito volte-se internamente para si, que se perceba e analise o que se passa em seu interior. A meditacao, auxilia assim no processo de auto conhecimento, proporcionando tambem relaxamento e beneficios a saude, diminuindo a intensidade das dores e doencas psicossomaticas e diminuindo consideravelmente o uso de drogas. A meditacao tem seu aspecto espiritual, auxiliando o sujeito quando bem realizada no seu processo de desprendimento da materia.Algumas pessoas acreditam que uma vida meditativa, deve levar ao isolamento. A doutrina considera esta conduta egoismo pois o sujeito volta-se somente para si e esquece dos irmaos em sofrimento que estao a sua volta. Jesus e todas as outras personalidades importantes, praticavam a meditacao aliada ao trabalho edificante e tiveram o reconhecimento por suas obras.Existem diversas tecnicas meditativas. A Doutrina Espirita sugere a meditacao reflexiva de Santo Agostinho, que ao findar de cada dia refletia sobre sua conduta e percebia em si proprio o que devia mudar, aliando-se a oracao regenerativa em busca da assistencia em prol de sua mudanca. Deve-se fazer desta tecnica um habito, a fim de poder usufruir ao maximo de seu potencial regenerativo. Capitulo 15 Assuntos ComplementaresDesde o desejo de desenvolvimento da virtude, que se faz ativa no cotidiano que e repleto de oportunidades, os atos podem se tornar repetidos e virar entao habitos. Os habitos vem naturalmente e se tornam intrinsecos no Espirito.A doutrina espirita, auxilia o sujeito a se auto conhecer e incentiva a mudanca. Ao mudar o sujeito se torna um exemplo, o espirita sabe que nao pode mudar o mundo mas sabe que pode deixar seu exemplo e seu exemplo incentivar a mudanca.
negativos, que se nao sao sua origem em muitos casos sao seus frutos, iniciamos um processo de cristalizacao mental. A cristalizacao mental, e a fixacao de uma vibracao (emocao, pensamento) sobre determinado assunto, fato, acontecimento, etc. Os fluidos emanantes destas vibracoes podem ser boas ou ruins, irradiando luz ou sombra, dependendo de sua intencao. Se sua origem e negativa, iniciamos entao a trabalhar contra nos mesmos, e a contaminar o ambiente e pessoas que nos cercam. Porem, se trabalharmos conscientes de nossa propria capacidade, em relacao a nos mesmos , podemos estar iniciando um trabalho de regeneracao propria, que deixara um exemplo para os que nos cercam, construindo entao uma cadeia de luz.Sei o quanto e dificil parar para refletir em momentos como este, porque eu mesmo tenho meus momentos onde estes dois sentimentos sao minha unica companhia, mas devo ressaltar a importancia da reflexao neste momento.Em muitos momentos estamos muito racionais e em alguns momentos muito sensiveis. Mas tentemos sempre andar no caminho do meio. O equilibrio e a chave da evolucao. Muito comum quando as pessoas querem mudar drasticamente suas vidas, pulando etapas essenciais, para chegar a rapidos resultados e geralmente sem esforcos.Atitudes assim levam apenas a frustracao e para periodos de sofrimento. Devemos nos lembrar dos exemplos mais simples que nos cercam, a flor, por mais bela e cobicada que seja, tem que esperar todo o seu processo de crescimento para poder enfim mostrar sua beleza. O jardineiro pode conversar, alisar, adubar, pular, gritar, mas a planta vai seguir seu proprio ritmo. Sejamos jardineiros sensatos, e entendamos que a vida tem suas etapas, seus processos e seus caminhos. Nao percamos todo nosso tempo projetando mil sonhos irreais, e perdendo o presente, que e o momento exato para agirmos e modificarmos nossa situacao, para que aquele futuro se torne realidade.Quantas pessoas nao ficam horas perdidas em devaneios e caem comumente no erro de reclamarem da vida, que ela nao os recompensa como devia. Porem nao se movem a favor de seus proprios objetivos.Um bom exemplo, muito comum e o de uma simples prova de colegio:_Estou me sentindo mal..._O que houve?_ Preciso tirar 9 na prova!_Voce estudou?_Nao.A pessoa neste exemplo focou no que necessitava, mas nao trabalhou para ter as condicoes ideais para que isso se tornasse realidade. Ela pode ter tirado nota maxima na prova, mas nem sempre as coisas vao funcionar desta maneira. Pode ocorrer o caso onde a pessoa realmente estudou, mas nao se sente ainda preparada para realizar a prova, isto tambem gera ansiedade. A falta de confianca em si mesmo, mais atrapalha do que ajuda em momentos assim. O trabalho constante de aprimoramento e desenvolvimento da confianca em si mesmo e lento, gradual e essencial. Em muitos casos, ao iniciarmos uma reflexao e avaliarmos realmente se toda essa agitacao e mesmo necessaria, percebemos o quanto estavamos exagerando e iniciamos uma mudanca de conduta. Podemos perceber que apenas colheremos o fruto de nossos esforcos, o que se for um ponto positivo, sera bom, se for negativo, deixemos o orgulho de lado e saibamos nos resignar a nossa
propria incapacidade momentanea de granjear condicoes necessarias para as realizacoes que desejamos. Sejamos sempre sinceros e humildes, aceitemos o fruto de nosso trabalho sem revoltas, elas de nada resolvera o que ja esta pronto e decidido. Se foi por falta de esforcos, na proxima vez nos esforcemos mais. Se foi porque outras pessoas nos tiraram a paz, tenhamos compreensao que esta outra pessoa tambem esta sujeita a todas as imperfeicoes que nos tambem carregamos e nos esforcamos para eliminar, mas sempre busquemos proporcionar ao outro o que desejamos que ele, por sua vez, nos proporcionasse.Uma das formas de se trabalhar estes sentimentos e viver no presente, trabalhar no agora, para que o futuro possa ser o esperado. Lembrando sempre que a vida possui altos e baixos, momentos de ganhos e perdas, mas sempre perseverando no bem. Nao e porque estamos tristes, amargurados ou raivosos, porque tivemos um dia ruim, que temos o direito de sermos agressivos ou crueis com que nos cerca.A vida nao e um mar de rosas e nem deve ser um suplicio infindo para ninguem, mas em muitos momentos damos muito credito ao nosso proprio sofrimento, sendo que se olharmos para os lado veremos irmao sofrendo tanto quanto, ou mais do que nos e se mantendo fortes, quando muitos se deixam arrebatar pela simples oscilacao dos acontecimentos. Em muitos momentos nao sabemos de onde vem aquela tristeza que se faz presente, redobremos entao a reflexao e analisemos o que se passa em nossa vida, e se aquele sentimento realmente tem fundamento, ou se e uma manifestacao da nossa nao aceitacao da situacao atual em que estamos.Em muitos casos a falta de aceitacao da situacao em nos encontramos, faz com que nos tornemos personalidades enfermas, que afastam todo e qualquer ser de si mesmo. Tais como o invejoso, o ciumento e o avarento. Vivem em febre pelo que nao podem ter, achando-se donos do que possuem e que serao eternos possuidores. Tola vaidade e presuncoso orgulhoso ainda permeia nossos coracoes. Feliz daquele que consegue ver a felicidade do outro, sem que isso lhe desperte qualquer aflicao interior, por minima que seja.Aprendamos a nao desmerecer a tristeza que passamos nem achar que ela e maior que a de outrem. O sabio e aquele que ve na tristeza e na dificuldade uma forma de aprender, e tira das experiencias os mais belos aprendizados, que poderia jamais aprender, se tivesse se deixado abater e simplesmente esperado o momento passar.A coragem e a resignacao sao virtudes filhas da humildade, virtudes que devem ser usadas na proporcao e na hora correta. Algumas pessoas ja vem com este timing de fabrica, outros precisam aprender, mas nao deixemos para amanha, um trabalho lento e gradual que deve se iniciar o quanto antes, para evitar desconfortos futuros.No Evangelho segundo o Espiritismo, no capitulo V, encontra-se o tema do Bem e Mal Sofrer (disponibilizado na sessao evangelho), que nos traz grande balsamo consolador e conhecimentos capazes de abrandar as dores, quando bem entendido e aceito pelo coracao. Dentre outras belas palavras que completam estes dizeres balsamicos.[...]O desanimo e uma
falta; Deus vos nega consolacoes, se nao tiverdes coragem. A prece e um sustentaculo da alma, mas nao e suficiente por si so: e necessario que se apoie numa fe ardente na bondade de Deus. Tendes ouvido frequentemente que Ele nao poe um fardo pesado em ombros frageis.[...] Quando vos atingir um motivo de dor ou de contrariedade, tratai de elevar-vos acima das circunstancias. E quando chegardes a dominar os impulsos da impaciencia, da colera ou do desespero, dizei, com justa satisfacao: Eu fui o mais forte![...] [1]Quando se tem coragem e resignacao, outros pontos de luz aparecem para brilhar na escuridao que abraca o individuo, ao se ver preso nestes sentimentos. A esperanca, a paz, a forca, todas necessarias para que se possa restaurar o equilibrio e a harmonia interior.Entao se faz claro, o papel que temos para com a nossa propria paz. Nao e o outro, e sim nos mesmo que somos responsaveis pelo barco de nossas vidas. Tomemos entao em nossas maos, o leme de nossas vidas, pois somente a nos mesmos podemos cobrar nossa paz interior e nossa felicidade.[1] A psicologia em 50 verbetes - Angustia, p.7.[2] O evangelho segundo o espiritismo - Cap 5 Bem Aventurados os Aflitos, Bem e mal sofrer, p. 119.
I- Bem Sofrer e Mal Sofrer LACORDAIREHavre, 186318 Quando Cristo disse: Bem-aventurados os aflitos, porque deles e o Reino dos Ceus, nao se referia aos sofredores em geral, porque todos os que estao neste mundo sofrem, quer estejam num trono ou na miseria, mas ah!, poucos sofrem bem, poucos compreendem que somente as provas bem suportadas podem conduzir ao Reino de Deus. O desanimo e uma falta; Deus vos nega consolacoes, se nao tiverdes coragem. A prece e um sustentaculo da alma, mas nao e suficiente por si so: e necessario que se apoie numa fe ardente na bondade de Deus. Tendes ouvido frequentemente que Ele nao poe um fardo pesado em ombros frageis. O fardo e proporcional as forcas, como a recompensa sera proporcional a resignacao e a coragem. A recompensa sera tanto mais esplendente, quanto mais penosa tiver sido a aflicao. Mas essa recompensa deve ser merecida, e e por isso que a vida esta cheia de tribulacoes.O militar que nao e enviado a frente de batalha nao fica satisfeito, porque o repouso no acampamento nao lhe proporciona nenhuma promocao. Sede como o militar, e nao aspires a um repouso que enfraqueceria o vosso corpo e entorpeceria a vossa alma. Ficai satisfeitos, quando Deus vos envia a luta. Essa luta nao e o fogo das batalhas, mas as amarguras da vida, onde muitas vezes necessitamos de mais coragem que um combate sangrento, pois aquele que enfrenta firmemente o inimigo podera cair sob o impacto de um sofrimento moral. O homem nao recebe nenhuma recompensa por essa especie de coragem, mas Deus lhe reserva os seus louros e um lugar glorioso. Quando vos atingir um motivo de dor ou de contrariedade, tratai de elevar-vos acima das circunstancias. E quando chegardes a dominar os impulsos da impaciencia, da colera ou do desespero, dizei, com justa satisfacao: Eu fui o mais forte!Bem-aventurados os aflitos, pode, portanto, ser assim traduzidos: Bem-aventurados os que tem a oportunidade de provar a sua fe, a sua firmeza, a sua perseveranca e a submissao a vontade de Deus, porque eles terao centuplicado as alegrias que lhes faltam na Terra, e apos o trabalho vira o repouso._____________________________________________________________________________E segue aqui dois links diretos, para quem quiser se aprofundar na questao psicologica, citada no inicio do texto base.Questao PsicologicaFonte: Evangelho Segundo o Espiritismo - Capitulo V Bem aventurados os Aflitos - Instrucoes dos Espiritos - Bem Sofrer e Mal Sofrer, p. 119. Ha na pratica do perdao, e na pratica do bem, em geral, alem de um efeito moral, um efeito tambem material. A morte, como se sabe, nao nos livra dos nossos inimigos. Os Espiritos vingativos perseguem sempre com o seu odio, alem da sepultura, aqueles que ainda sao objeto do seu rancor. Dai ser falso, quando aplicado ao homem, o proverbio: Morto o cao, acaba a raiva. O Espirito mau espera que aquele a quem queira mal esteja encerrado em seu corpo, e assim menos livre, para mais facilmente o atormentar, atingindo-o nos seus interesses ou nas suas mais caras afeicoes. E necessario ver nesse fato a causa da
maioria dos casos de obsessao, sobretudo daqueles que apresentam certa gravidade, como a subjugacao e a possessao. O obsedado e o possesso sao, pois, quase sempre, vitimas de uma vinganca anterior, a que provavelmente deram motivo por sua conduta. Deus permite a situacao atual, para os punir do mal que fizeram, ou, se nao o fizeram, por haverem faltado com a indulgencia e a caridade, deixando de perdoar.Importa, pois,com vistas a tranquilidade futura, reparar o mais cedo possivel os males que se tenham praticado em relacao ao proximo, e perdoar aos inimigos, para assim se extinguirem, antes da morte, todos os motivos de desavenca, toda causa profunda de animosidade posterior. Dessa maneira se pode fazer, de um inimigo encarnado neste mundo, um amigo no outro, ou pelo menos ficar com a boa causa, e Deus nao deixa ao sabor da vinganca aquele que soube perdoar. Quando Jesus recomenda que nos reconciliemos o mais cedo possivel com o nosso adversario, nao quer apenas evitar as discordias na vida presente, mas tambem evitar que elas se perpetuem nas existencias futuras. Nao sairas de la, disse ele, enquanto nao pagares o ultimo ceitil, ou seja, ate que a justica divina nao esteja completamente satisfeita. A misericordia e o complemento da mansuetude, pois os que nao sao misericordiosos tambem nao sao mansos e pacificos. Ela consiste no esquecimento e no perdao das ofensas. O odio e o rancor denotam uma alma sem elevacao e sem grandeza. O esquecimento das ofensas e proprio das almas elevadas, que pairam acima do mal que lhes quiseram fazer. Uma esta sempre inquieta, e de uma sensibilidade sombria e amargurada. A outra e calma, cheia de mansuetude e caridade. Infeliz daquele que diz: Eu jamais perdoarei! Porque, se nao for condenado pelos homens, o sera certamente por Deus. Com que direito pedira perdao de suas proprias faltas, se ele mesmo nao perdoa aos outros? Jesus nos ensina que a misericordia nao deve ter limites, quando diz que se deve perdoar ao irmao, nao sete vezes, mas setenta vezes sete. Mas ha duas maneiras bem diferentes de perdoar. Uma e grande nobre, verdadeiramente generosa, sem segunda intencao, tratando com delicadeza o amor proprio e a suscetibilidade do adversario, mesmo quando a culpa foi inteiramente dele. A outra e quando o ofendido, ou aquele que assim se julga, impoe condicoes humilhantes ao adversario, fazendo-o sentir o peso de um perdao que irrita, em vez de acalmar. Se estender a mao, nao e por benevolencia, mas por ostentacao, a fim de poder dizer a todos: Vede quanto sou generoso! Nessas circunstancias, e impossivel que a reconciliacao seja sincera, de uma e de outra parte. Nao, isso nao e generosidade, mas apenas uma maneira de satisfazer o orgulho. Em todas as contendas, aquele que se mostra mais conciliador, que revela mais desinteresse proprio, mais caridade e verdadeira grandeza de alma, conquistara sempre a simpatia das pessoas imparciais. "Se vosso irmao pecar contra ti, vai, e corrige-o entre ti e ele somente; se te ouvir, ganhado teras a teu irmao. Entao, chegando-se Pedro a ele, perguntou:
Senhor, quantas vezes podera pecar meu irmao contra mim, para que eu lhe perdoe? Sera ate sete vezes? Respondeu-lhe Jesus: Nao te digo que ate sete vezes, mas ate setenta vezes sete vezes. (Mateus, XVIII: 15, 21e 22). "Bem-aventurados os misericordiosos porque eles alcancarao misericordia. (Mateus, V: 7). Se perdoardes aos homens as ofensas que vos fazem, tambem vosso Pai celestial vos perdoara os vossos pecados. Mas se nao perdoardes aos homens, tampouco vosso Pai vos perdoara os vossos pecados. (Mateus, VI: 14 e 15). "Concerta-te sem demora com o teu adversario, enquanto estas a caminho com ele, para que nao suceda que ele te entregue ao juiz, e que o juiz te entregue ao seu ministro, e sejas mandado para a cadeia. Em verdade te digo que nao sairas de la, enquanto nao pegares o ultimo ceitil. (Mateus, V: 25e 26)."[1] O livro dos espiritos Cap10 Bem aventurados os misericordiosos, Perdoai para que Deus vos perdoe. [2] O livro dos espiritos Cap10 Bem aventurados os misericordiosos, Reconciliar-se com os adversarios.
e que logo estaremos renovados e com maiores condicoesde gerir a propria vida com paz interior, que e na Terra, uma das maioresconquistas. Por que?Porque quem tem a paz interior nao se deixa atribular, equando eventualmente perde o equilibrio logo o recupera, retornando aosentimento de bem estar para encarar a existencia terrena.Quando se tem a paz interior e facil de contenta-se com oque se tem e aceitar mais facilmente as intemperies da vida, o que nao podemosmudar ou obter. Neste processo comecamos a aceitar a vida como ela e e entao nospercebemos ja trilhando o caminho da renovacao.Em conjunto deste processo de aceitar a vida como ela e,comecamos a aceitar o que temos de bom e mal em nossos proprios coracoes. Massem sentirmos vergonha por nossas falhas e sim entendendo que estamos nacondicao humana e que a transformacao, a mudanca depende apenas de cada um denos, a evolucao e algo pessoal e nao podemos faze-la pelo nosso proximo. Ao aceitarmos a nos mesmos, comecamos a nos humanizar equando isso ocorre o outro tambem e visto como alguem que possui sentimentos,anseios, virtudes e falhas, ve o outro como humano, como irmao, neste estagiodiversas virtudes estao encontrando campo fertil para se desenvolverem, entreelas a humildade pois vemos que somos todos iguais, independente de qualquercoisa, nos tornamos mais compassivos porque reconhecemos no outro o nossosofrimento e como desejamos que nosso sofrimento desapareca, desejaremos omesmo ao nosso irmao, desenvolvendo a indulgencia e a solidariedade, aqui jaconquistamos uma grande mudanca positiva em nossas vidas.Nem sempre e facil se manter neste proposito, as vezesprecisamos abdicar de certos prazeres mas apos ter sido feita a escolha deperseverar, e comum nas inundarmos de serenidade e bem estar.Mas eu faco tudo e continuo sofrendo, por que?A dificuldade de aceitar as intemperies e os sacrificios quedevem ser feitos para se tornar uma pessoa melhor esta intimamente ligado comuma mudanca interna. Lembra as falhas que todos carregamos e que tem raizes profundasem nosso ser? Pois entao, remove-las nem sempre acontece sem dor e muitas vezesqueremos mudar mas queremos deixar a erva daninha no jardim, insistindo emmanter os vicios e falhas da alma, isso se da pelo nosso orgulho, nossa vaidadee egoismo. Ai esta o merito da mudanca, quando conseguimos agircorretamente e isso nos traz alegria e nao mais tristezas e sofrimentos e osinal que a batalha interna esta comecando a pender para o lado virtuoso, ouseja, estamos nos tornando pessoas de bem.Ao nos tornarmos pessoas de bem, nao caiamos na ilusao quejamais sofreremos e que a vida se tornara um mar de rosas, pois o objetivo davida na Terra, como ja foi dito, e o aprendizado e na categoria em que nosencontramos podemos sofrer no processo. Mas a maior recompensa, que faz o homemde bem manter o sorriso e a consciencia da transitoriedade dos acontecimentosda vida, bons e ruins, ele se mantem firme nos momentos de dor, perseverando nobem e se preenche de gratidao nos momentos de alegria.Essa consciencia, junto a paz que vem dos bons atos, daharmonia que brota no interior gera a renovacao, que nos faz, pouco a pouco,vitoriosos em nossos
aprendizados. Se nos momentos de batalha interna cairmosna duvida, lembremo-nos das palavras do mestre: Amai a Deus acima de tudo e oteu proximo como a ti mesmo, fazei ao teu irmao o que desejaria que ele ofizesse. Com esta frase sairemos de qualquer duvida que possa impediras escolhas corretas, que nos levam a nossa reforma intima.Biografia consultadaKARDEC, Allan - O Livro dos Espiritos - FEB, Rio de Janeiro, 1994.KARDEC, Allan - O Evangelho segundo o Espiritismo - FEB, Rio de Janeiro, 1995.