A maioria de meus posts sao retirados de artigos virtuais de blogs e sites que indico e esse e mais um, o intuito e ajudar as pessoas a terem mais informacoes e a melhorarem sua saude prolongando seus anos de vida.Cha de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadrisEle ainda controla os niveis de colesterol, pressao arterial e tem acao diureticaCha de hibisco evita o acumulo de gorduraO cha de hibisco e preparado com o calice do botao seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que nao e aquela especie de hibisco normalmente encontrada nos jardins.A bebida conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras.Este ultimo efeito ocorre porque o cha reduz a adipogenese, processo no qual ha producao de celulas de gordura, os adipocitos, cujo excesso leva ao acumulo de gordura no corpo.O cha de hibisco tambem emagrece porque contem um inibidor que bloqueia a producao de amilase, uma enzima que transforma o amido em acucar. Beber cha de hibisco apos as refeicoes vai ajudar a reduzir a absorcao de carboidratos, o que gradualmente levara a perda de peso.Estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substancias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom) e a diminuir o colesterol LDL (considerado ruim),triglicerides e a pressao arterial.Principais nutrientes do cha de hibiscoCha de hibisco sem acucar - 200 mlCalorias0 kcalProteinas0 gGorduras totais0 gCarboidratos0 gFibras0 gAcucar total0 gFerro0,19 mgMagnesio7 mgFosforo2 mgPotassio47 mgSodio9 mgAcido folico2 mcgCalcio19 mgFonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA)O calice da flor, utilizado para elaborar o cha de hibisco, contem tracos de vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saude da pele, ossos e cabelos, e a de vitamina B1(tiamina). Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captacao de energia nas celulas, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigenio e da glicose, as principais fontes de combustivel celular.O cha conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras.Outro flavonoide interessante e a quercetina que ajuda a proporcionar uma acao diuretica e anti-inflamatoria. Os acidos organicos, como os acidos citrico, tartarico e malico, tambem possuem acao antioxidante e estao presentes em boas quantidades no cha de hibisco.Beneficios do cha de hibiscoAcao diuretica: O cha de hibisco tem efeito diuretico, por isso e um aliado para evitar a retencao de liquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida e um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta acao.Cha de hibisco tem acao diureticaEvita o acumulo de gordura: A mesma pesquisa citada acima concluiu que o cha de hibisco e capaz de reduzir a adipogenese. Este processo consiste na maturacao celular no qual as celulas pre-adipocitas se convertem em adipocitos maduros, e quanto mais adipocitos, mais gordura no corpo.Ao diminuir este processo, o cha de hibisco contribui para que menos