paramudar de direcoes e desacelera-lo. E ha aquele que nao precisa ver o EMG paraapreciar a forte contribuicao do SA; e so perguntar para alguem que teve umadistencao abdominal! Acelerar, desacelerar e mudar de direcao sao atividadesque resultam em dor imediata na presenca de distencoes de ambas abdominal evirilha.As funcoes do AS podem ser apreciadas quando se corre na areia. Pelo fato que aareia cede ao se iniciar a fase de apoio e a fase propulsiva, o timing doimpulso das forcas reativas do solo sao desarrumadas, resultando num controleruim da fascia toraco-lombar, ou o que Margaria (4) chama de sistema das molasinteligentes. O resultado e que voce precisa aumentar o trabalho dos abdominaispara sair da areia. Muitos atletas que realizam o trabalho de sprints naareia, notam uma fadiga no dia seguinte ou no segundo dia seguinte apos otrabalho. Isto e devido ao aumento da ativacao do SA para compensar a perda daenergia cinetica, potencial e muscular, que normalmente e absorvida e liberadaem parte pelo sistema da fascia toraco-lombar. Gracovetsky relata que o uso detenis de solado macio pode facilmente corromper o timing do corpo, o quepoderia muito bem resultar no aumento na carga de trabalho e consequentementeno numero de lesoes (2).Durante trabalhos de potencia, como utilizando uma marreta (figura 5), o SAassume uma funcao critica, estabilizando como na locomocao, ainda assimauxiliando na propulsao da marreta. Flexao e rotacao do tronco, como ummovimento de cadeia fechada sobre a perna de apoio, sao geradas pelos adutores,que auxiliam na flexao do tronco e rotacao interna da pelvis e sao auxiliadospela gravidade. A ativacao dos adutores ocorre em conjunto com o internoObliquo do mesmo lado (lado da perna de apoio) e externo Obliquo do ladocontrario (braco que arremessa), levando o corpo na direcao necessaria paramover o complexo dos bracos e ombros. As forcas dessa unidade braco/ombro seunirao com as forcas das pernas e tronco sob ela para produzir um poderoso impulso da marreta. Aqui pode-se observar a funcao poderosa do SAagindo.FIGURA 5. ACAO FASICA DO SISTEMA OBLIQUOANTERIORO peso do trabalhador passa da perna de tras para a da frente ao se balancar amarreta. Com a colocacao do peso sobre a perna da frente, a cadeia cineticaesta fechada, permitindo aos adutores trabalharem em conjunto com o internoobliquo do mesmo lado e o externo obliquo do lado contrario para explosivamenteflexionar e rotar o tronco, controlando e suportando a acao do braco.O SISTEMA LATERALPorterfield e De Rosa (3), sugerem que a anatomia funcional dita que o SistemaLateral fornece a estabilidade necessaria no plano frontal. Enquanto andamos, oSL se ativara na entrada do calcanhar (inicio da fase de suporte), oferecendoestabilidade no plano frontal. Isto e conseguido atraves de uma acao de forcasconjuntas entre o Gluteo medio e minimo, trazendo a Crista Iliaca em direcao aofemur estavel enquanto o Quadrado Lombar oposto e a musculatura abdominalobliqua ajudam , elevando o Ileo. Esta acao e necessaria para se abrir caminhopara a perna que balanca durante a locomocao, especialmente se voce consideraros terrenos que andavamos nos periodos evolutivos.Durante atividades funcionais, como uma aula de step (Figura 4) ou simplesmentesubir uma escada (figura 6),