Um fato foi ignorado pelos pesquisadores neurologicas durante anos, enquanto se esforcaram para encontrar uma "bala magica" que iria reverter a doenca de Alzheimer. Agora, estudos recentes mostram uma correlacao positiva entre a vitamina E e o retardamento do declinio cognitivo em pacientes com Alzheimer moderado, existem muitos pesquisadores dizendo que o reforco global da saude do cerebro humano pode ser um dos fatores-chave na manutencao de niveis otimos de funcionamento do cerebro a medida que envelhecemos. Um fato foi ignorado pelos pesquisadores neurologicas durante anos, enquanto se esforcaram para encontrar uma "bala magica" que iria reverter a doenca de Alzheimer. Agora, estudos recentes mostram uma correlacao positiva entre a vitamina E e o retardamento do declinio cognitivo em pacientes com Alzheimer moderado, existem muitos pesquisadores dizendo que o reforco global da saude do cerebro pode ser um dos fatores-chave na manutencao de niveis otimos de funcionamento do cerebro a medida que envelhecemos. Faz sentido entao um programa de estilo de vida que tenha como meta a longevidade cerebral e que seja eficaz para nutrir o cerebro em cada nivel.Modificacoes do estilo de vida ja provou ser eficaz para ajudar pacientes que sofrem das tres maiores causas de morte de pessoas no mundo: doencas cardiacas, cancer e derrames. E extremamente importante obtermos informacoes para que possamos evitar o holocausto potencial de degeneracao cerebral em numeros surpreendente, pois a expectativa de vida da populacao mundial cresce com o passar dos anos e garantir uma qualidade de vida e tudo que esperamos e buscamos. E imprescindivel ajudar as pessoas para reduzir a perda de memoria associada a idades mais avancadas, pesquisas demonstram que 15% das pessoas que pensavam ter um disturbio benigno, progridem para um quadro de demencia real. Se pudermos prevenir, talvez nos podemos limitar o declinio cognitivo associado ao envelhecimento; inves de entrar numa espiral de degeneracao a cada ano que passa, podemos entrar em um ciclo de regeneracao e que estas pessoas contribuam com sabedoria as geracoes que se seguem.Dicas para um programa de longevidade do cerebro:A primeira dica e a alteracao nutricional, incluindo de 1 a 20% de gordura na dieta e de suplementos especiais. Um Programa de Longevidade do cerebro tem que ter um cardapio vegetariano? A resposta e nao. As pessoas simplesmente tem de se afastar do que costumava ser chamado de uma dieta rica em gorduras saturadas,alimentos ricos em colesterol, como carne e ovos. Adicao de peito de frango, peixe e produtos de proteina nao-animal, como o tofu . Certos peixes sao especialmente bons para o cerebro. Estes peixes incluem salmao, atum, truta, cavala e sardinha. No que diz respeito a suplementacao , o mais importante sao as vitaminas do complexo B para repor a energia, 50 mg por dia de vitamina E, 400-800 UI ao dia para acao anti-oxidante, coenzima Q-10, 100 mg por dia, por seu efeitos neuro-protetores, a erva Gingko Biloba, 120 mg por dia para aumentar o fluxo sanguineo para o cerebro, e um composto relativamente novo para o cerebro especifico com o nome cientifico de Phosphatidylserine, em doses de 200-300 mg por