pacote, voce pode determinar o numero de gramas de fibra por porcao . Muitas frutas e legumes podem ser particularmente uteis na prevencao e no tratamento da constipacao . Isto e especialmente verdadeiro de citrinos, ameixa e suco de ameixa. Alguns cereais sao tambem uma excelente fonte de fibra dietetica. . Os efeitos secundarios de fibra - Consumir grandes quantidades de fibras pode causar inchaco abdominal ou gas, o que pode ser minimizado, iniciando com uma pequena quantidade e aumentando lentamente ate que as fezes se tornam mais suaves e mais frequentes. Laxantes - Se as mudancas de comportamento e aumento de fibras nao aliviar sua constipacao, voce pode tentar tomar um laxante. Uma variedade de laxantes estao disponiveis para tratar a constipacao. A escolha entre eles e baseada em como eles funcionam, como o tratamento e seguro, e seu fornecedor de servicos de saude preferencias. Em geral, os laxantes podem ser classificados nos seguintes grupos: laxantes formadores de bolo fecal - Estes incluem a fibra natural e preparacoes comerciais de fibras, tais como: Psyllium (Konsyl ; Metamucil ; Perdiem ) Metilcelulose (Citrucel ) Calcio polycarbophil (FiberCon ; Fiber-Lax ; Mitrolan ). Trigo dextrina (Benefiber ) Voce deve aumentar a dose de fibra suplementos lentamente para evitar gases e colicas, e voce deve sempre tomar o suplemento com bastante liquido. laxantes Hyperosmolar - polietilenoglicol (MiraLax , Glycolax ) Lactulose Sorbitol Polietilenoglicol e geralmente preferido, pois nao causam gases ou distensao e esta disponivel nos Estados Unidos sem uma prescricao. Lactulose e sorbitol, pode produzir gases e flatulencia. Sorbitol obras, bem como lactulose e e muito menos dispendioso. laxantes salinos - laxantes salinos como o hidroxido de magnesio (Leite de Magnesia ) e citrato de magnesio (Evac-Q-Mag ) agem de forma semelhante ao laxantes hiperosmolar. Laxantes estimulantes - Laxantes estimulantes incluem senna (eg, Black Draught, ex-lax , Fletcher Castoria , Senokot ) e bisacodil (por exemplo, Correctol , Doxidan , Dulcolax ). Algumas pessoas laxativos estimulantes overuse. Tomar laxantes estimulantes regularmente ou em grandes quantidades pode causar efeitos secundarios, incluindo os niveis baixos de potassio. Assim, voce deve tomar estes medicamentos com cuidado se voce deve usa-las regularmente. No entanto, nao ha provas convincentes de que os laxantes estimulantes usando regularmente danos colon, e eles nao aumentam o risco de cancer colorretal ou outros tumores. Novos tratamentos - lubiprostone (AMITIZA ) e um medicamento que trata a constipacao severa. E caro, em comparacao a outros agentes. No entanto, pode ser recomendada se voce nao respondem a outros tratamentos. Comprimidos, supositorios ou enemas? - Laxantes estao disponiveis como comprimidos que voce toma por via oral ou como supositorios ou enemas que voce inserir no recto. Em geral, supositorios e enemas trabalhar mais rapidamente em relacao aos comprimidos, mas muitas pessoas nao gostam de usa-los. Os profissionais de saude recomendam ocasionalmente pre-enema kits contendo fosfato de sodio / bifosfato (Fleet ) se voce nao responderam a outros tratamentos. Estes nao sao recomendados se voce tiver problemas com seu coracao ou os rins, e nao deve ser usado mais de uma vez a menos que indicado