de brigas, estarei me identificando com as mesmas e fortificando a ira. O que se passa e que, para nos, adormecidos, nao e possivel contemplar sem identificacao aquilo que nos afeta. Se algo nos afeta, positiva ou negativamente, obrigatoriamente iremos nos identificar com aquilo ao contempla-lo. Portanto, o primeiro passo e romper com a identificacao, o que se consegue quando aprendemos a controlar os indryas (sentidos) e deixamos de direcionar a percepcao para aquilo que nos altera, perturba ou afeta. Com isso, rompemos a identificacao e comecamos a deixar de alimentar os defeitos correspondentes.Se nos deparamos com uma briga e sentimos uma certa vontade de contempla-la, tal vontade ja e o principio da identificacao e da alimentacao de alguns defeitos envolvidos. Caso cedamos ao impulso, estaremos nos identificando e fornecendo energia a tais defeitos.Alem de controlar os cinco sentidos externos para nao percebermos aquilo que nos afeta ou perturba, temos que aprender a controlar tambem o sentido interno de percepcao psicologica que nos leva a contemplar mentalmente imagens relacionadas a cenas perturbadoras. Contemplar algo com a imaginacao tem um efeito analogo a contempla-lo fisicamente. Se fico imaginando cenas perturbadores, contemplando-as na tela de minha mente, estarei me identificando e fortificando os defeitos do mesmo modo que o faria se os estivesse contemplando fisicamente. Os motivos pelos quais gostamos de contemplar com a imaginacao cenas que nos afetam, perturbam ou alteram podem ser varios. No caso da luxuria, o fazemos porque sentimos um prazer morboso. No caso do medo, o fazemos porque cremos ser util ou importante. No caso da ira, porque consideramos necessario e ate satisfatorio. E em todos esses casos as crencas sao falsas e enganosas, ja que a contemplacao mental ou imaginativa dos fatos dos quais almejamos nos libertar nos torna ainda mais escravos. Quem quer se libertar de algo nao pode aprisionar ali sua atencao, tem que abandona-lo, deixa-lo para tras.Ao contemplarmos algo, seja com as percepcoes fisicas ou com a percepcao interna, nos sujeitamos as suas influencias. Contemplar com as percepcoes fisicas e ver, ouvir, tocar, cheirar, degustar. Contemplar com a percepcao interna e imaginar ou pensar (o pensamento e uma das funcoes da imaginacao). O ideal e mantermos na consciencia aquilo que nos eleva, dignifica e nos torna sattwicos. Devemos nos colocar sob influencias que nos melhorem e nao sob influencias que nos rebaixem e piorem. Ao inves de conflitarmos com os acontecimentos maus e com os pensamentos maus, os quais sao teimosos, melhor e efetuarmos uma substituicao. Preenchamos a mente e a consciencia com aquilo que nos faz bem e nao havera espaco para o mal em nossas vidas.Se voce recebe uma carta de alguem te ofendendo, nao leia, nem sequer abra (ou leia somente a primeira linha para se certificar do que se trata). Nao perca tempo correndo atras dos mexericos e fofocas que dizem sobre voce. Abandone-os, deixe-os para tras. Evite, ao maximo, relacionar-se com o lado mau das pessoas. Se queremos desenvolver a essencia, temos que aprender a isola-la pois, sob a influencia da vida tal como sempre a tivemos, ela nao se