Bom dia pessoal!!!Antes de mais nada quero desejar um abencoado 2017 para todos e que esse ano que chegou seja o ano da renovacao para todos....Bem....acabou as festas de final de ano, acabou a comilanca e o resultado???...ENGORDEIIIIII!!!!...sim amiguinhos a balanca nao perdoa...quando voltei de viagem cheguei a pesar 69,8 kg...fiquei hiper feliz....pois acreditem em nenhuma farmacia das proximidades onde fiquei em Caldas Novas nao tinha balanca...e por um lado isso foi otimo, pois me preocupei apenas em relaxar...e isso foi super positivo..Bem como disse eu engordei nessas festas de final de ano 2,1 Kg (dois quilos e 100 gramas)...acordei pesando 71,9 kg....admito que era a base de peso que imaginava ganhar....Bem...agora e correr atras para eliminar esse pequeno prejuizo, pois este ano tenho a meta de alcancar ate setembro, mes do meu aniversario onde esse ano completo 40 anos, o peso ideal para enfim realizar um sonho que nao irei contar agora (aguenta ai a ansiedade)..Bem tenho 8 meses para atingir essa meta, ou seja, tenho tempo para ir sem muita pressa, pois tenho que levar em conta que nao tenho mais 20 anos...agora e cuidar da alimentacao, se dedicar mais as atividades fisicas que quem sabe antes de setembro eu nao alcance a meta...Quem esta nessa comigo???....Beijos e uma excelente semana... =) Bom dia pessoal!!!Pois e...voltei depois de um longo periodo ai onde juntou relatorios de final de ano, fechamento do planejamento do ano letivo, viagem de ferias a Caldas Novas (ai quero voltar.. =( )....Entao chegamos as maravilhosas (e engordativas) festas de final de ano..e peru, pernil, farofa, carne assada, lombo...e as sobremesas entao...e pudim, manjar, bolo, mousse, panetone, chocotone, sorvetone...quantas delicias...Mas ai voce pensa: "poxa fiz minha RA direitinho, malhei o ano todo....tudo certinho"....mas ai voce se depara com tantas delicias e literalmente enfia o pe na jaca....no dia seguinte voce sobe na balanca e...SURPRESAAAAA VC ENGORDOU!!!...e nao e engordar 0,500 g nao...e QUILOS....ai vem o desespero pra eliminar tudo e mais um pouco do que engordou...e junto vem as famosas formulas milagrosas como comer somente salada e frango grelhado, tomar somente sopa no almoco e jantar, nao tomar cafe da manha porque o jejum faz voce emagrecer e muito mais...So digo uma coisa...MUITA CALMA NESSA HORA....essas festas de final de ano sao realmente tentadoras, cheias de pratos deliciosos...mas lhe pergunto: voce vai deixar de comer essas delicias por causa da dieta???Resposta: NAO...e sabe por que???...Nao devemos nos privar de nada, a nao ser que voce tenha algum problema que impeca de comer como diabetes, intolerancia a lactose, doenca celiaca..fora isso, o que tem demais em comer essas delicias???...Nenhum problema...e claro que voce nao vai cair de boca em tudo que tiver pela frente e comer em grandes quantidades, pois o bom senso a mesa e essencial..comer um pouco de cada alimento, nao ira causar problema algum..Engordar nestas festas acreditem e normal, mesmo voce tentando ser um pouco mais branda no que coloca no prato...eu mesmo engordei umas 0,900g a 1,100kg mais ou menos e achei otimo...Resumindo...DESENCANA...lembre-se que essas festas sao apenas uma vez por ano e que