nauseas, vomitos, insonia e inapetencia, afirma.Outra frente depesquisas tenta decifrar seu impacto nas doencas mentais. Novamente, asconclusoes sao bem animadoras. Na Universidade de Exeter, na Inglaterra, opesquisador Willem Kuyken verificou que o metodo e uma opcao concreta paraauxiliar no controle da depressao a longo prazo. Depois de 15 meses comparandoa evolucao de pacientes que meditavam e tomavam remedios com a apresentada poraqueles que apenas usavam os antidepressivos, o cientista constatou que crisesmais serias ocorreram em 47% dos meditadores, enquanto entre os outros o indicefoi de 60%. Na Universidade George Washington, nos Estados Unidos, a tecnicaprovou-se uma aliada no tratamento de criancas com transtorno de hiperatividadee deficit de atencao. Houve reducao de 50% dos sintomas apos tres meses depratica, disse a ISTOE Sarina Grosswald, coordenadora da pesquisa. Ha aindaevidencias de beneficios na luta contra transtornos alimentares como bulimia edependencia de drogas. A meditacao relaxa os dependentes e os torna maisfortes para resistir a vontade de consumir drogas, explicou a ISTOE EliasDakwar, do Instituto de Psiquiatria do Columbia-Presbyterian Medical Center, emNova York, instituicao que passou a usar o metodo recentemente.O segredo quepossibilita efeitos dessa magnitude nestes tipos de patologias e o fato de ameditacao ensinar o individuo a viver o presente, sem antecipar medos esofrimentos. E como o ato de pensar e desligado, a mente transcende seuestado ocupado e experimenta um profundo silencio, explica Sarina Grosswald.O corpo, por sua vez, fica totalmente relaxado. E este o mecanismo que tambemexplica parte do seu poder contra a dor. O metodo ajuda os pacientes aperceberem a dor e a deixa-la ir embora, sem se prender a ela, disse a ISTOEPaula Goolkasian, da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. Elafaz parte de uma equipe que estuda intensamente a relacao entre dor e meditacaoe e autora de alguns artigos cientificos a respeito do tema.Permeando todosesses processos, porem, esta a reducao do stress proporcionada pelo metodo eos beneficios advindos disso. O controle da tensao implica mudancas importantesna quimica cerebral, entre elas a diminuicao da producao do cortisol. Liberadoem situacoes de stress, o hormonio tem consequencias danosas. Uma delas e aelevacao da pressao arterial. Portanto, quanto menor sua concentracao, maisbaixas sao as chances de hipertensao. E como a meditacao diminui o stress,acaba reduzindo, indiretamente, a pressao. Este mecanismo explica por que atecnica contribui para a prevencao de doencas cardiovasculares, como o infartoe o acidente vascular cerebral, causadas, entre outras coisas, por uma pressaoarterial acima dos niveis recomendados. Um estudo recente realizado naUniversidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, deu uma ideia desse potencial.Durante nove anos, os cientistas acompanharam 201 homens e mulheres com mediade 59 anos de idade. Parte foi orientada a meditar todos os dias e o restanterecebeu recomendacao para mudar habitos. Os meditadores tiveram 47% menoschance de morrer de um problema cardiovascular em comparacao com os outros. Combase nesse resultado, o coordenador da pesquisa, Robert Schneider, consideraque a descoberta equivale ao encontro de uma nova classe de remedios paraevitar essas enfermidades. Nesse caso, a medicacao e derivada dos propriosmecanismos de cura do corpo e de sua farmacia interna, disse a ISTOE.A ciencia registrouainda mais um impacto positivo da