A toalha antiderrapante e a opcao ideal para evitar escorregar durante a pratica de yoga ou pilates.Ela possui pequenas bolinhas de silicone que ajudam a firmar maos e pes na postura, sao absorventes e criam uma barreira higienica entre voce e o tapete de yoga ou qualquer outro equipamento com o qual voce se exercite.Tem o mesmo tamanho do mat: 61cm X 172cm.Clique aqui para comprar a sua toalha!Visite nosso site: www.zenpeople.com.br por Tatiane RangelA Fibromialgia e uma disfuncao de dor cronica que afeta de 3% a 5% da populacao brasileira, sendo 80% mulheres. Se manifesta como dor nas fibras dos musculos, muitas vezes por todo o corpo, junto com uma forte fadiga, dores de cabeca e disturbios do sono. Por ser uma doenca de sintomas difusos, pode ser confundida com outros males.Nos anos 90 o Colegio Americano de Reumatologia criou um mapa de 18 pontos sensiveis n corpo que sao mais frequentemente sensiveis ao toque em pessoas com fibromialgia. Uma pessoa que sente dor em 11 dos 18 pontos sensiveis provavelmente tem a doenca. Pesquisas revelaram que pessoas com fibromialgia processam a dor de forma diferente daquelas que nao tem a doenca devido a uma especie de hipersensibilidade do sistema nervoso.Existem fatores geneticos que aumentam a probabilidade de surgimento da doenca. Entretanto, uma pessoa pode nascer com um fator de risco e permanecer com este inativo ate que seja ativado por algum motivo. Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestacoes da fibromialgia, dentre eles traumas emocionais ou fisicos, mudancas hormonais, estresse, dentro outros.Um recente estudo realizado na respeitada Universidade de Saude e Ciencia do Oregon, nos EUA, relata que a pratica de Yoga reduz os sintomas da Fibromialgia. O estudo foi publicado na edicao de novembro 2010 do jornal da Associacao Internacional de Estudos da Dor, o Pain. Segundo os pesquisadores, alongamento suave, exercicios respiratorios e meditacao reduziram as dores e aumentaram a forca vital nos pacientes.A pesquisa envolvendo 53 mulheres, acima de 21 anos, confirmaram que as participantes do programa de pratica de yoga mostraram significativa melhora nos sintomas da fibromialgia. Para participar da pesquisa, as mulheres precisavam ter sido diagnosticadas com fibromialgia de acordo com os criterios do Colegio Americano de Reumatologia por no minimo um ano e estar em um regime estavel de prescricao de medicacao por pelo menos tres meses. Devido a incidencia maior da doenca ser em individuos do sexo feminino, os pesquisadores envolveram apenas mulheres no estudo. 25 participaram do programa de praticas de yoga e 28 receberam apenas os cuidados medicos padrao.As mulheres do primeiro grupo praticaram yoga por oito semanas num programa que incluia 40 minutos de posturas com suaves alongamentos, 25 minutos de meditacao, 10 minutos de pranayamas, 20 minutos de palestras com orientacoes sobre como usar os principios do yoga para lidar com a doenca, 25 minutos de discussao em grupo sobre a pratica de yoga realizada em casa. Ambos os grupos foram avaliados quanto a sintomas da fibromialgia e deficit funcional e melhoria geral da dor. Tambem foram submetidos a testes fisicos para identificar pontos sensiveis e uma