IntroducaoPrana e otermo que o yogi usa para se relacionar com a sua propria respiracao e tambemcom toda a energia que sustenta o universo. Prana e a energia que permite que o corpo e a mente funcionem. Exerciciosrespiratorios sao formas excelentes para a o desenvolvimento desta energia.Eles sao o foco principal do Pranayama, que eo quarto estagio da pratica, colocado por Patanjali nos Yoga Sutras. Alem dedesenvolver a nossa energia, o Pranayama e umaimportante ferramenta para relaxar o corpo durante o esforco durante a praticade asanas e tambem para estabilizar a mente para as praticas meditativas.A respiracao nao e apenas uma indicacao de que estamosvivos, mas tambem uma forma de conexao com aquilo que e livre de formas e nomes(Brahman), que e apontado pelo elemento ar, e se sutiliza,posteriormente, no elemento espaco.Nao e a toa que quando queremos empreender um grandeesforco, damos uma profunda respirada!Para as praticas mais sutis, e necessario maisenergia, maior concentracao para estabilizar a mente, que pode ser feitoatraves da respiracao profunda e consciente.O Prana e umassunto bastante importante para varias praticas de Yoga que enfatizam arelacao desta energia com os canais sutis do corpo (nadis) e cakras que estaoestabelecidas em nosso corpo sutil. Muitas coisas sao faladas sobre as praticas de pranayamahoje em dia. A ideia e dar osignificado implicado a estas praticas segundo o Sastra.Falamos isso, pois assim como houve uma deturpacao quanto apratica de asanas, tambem houve em relacao ao pranayama.Os fins foram confundidos com os meios. Na pratica de asanas,nos ja frisamos que, ha um ganho na forca, flexibilidade, equilibrio da saudeem geral do corpo. Mas isto nao e o objetivo da pratica de Yoga. Nos naopodemos simplesmente retirar uma tecnica de todo um contexto muito maior.Estas sao consequencias da constante exposicao a pratica. Eno pranayama tambem ha resultados da mesma natureza. Ha uma melhora nacapacidade de respirar. Doencas respiratorias podem ser atenuadas e ate mesmodesaparecer.Mas para um Yogi, este nao e o objetivo, e um ganho. Umganho valioso, mas apenas um ganho. Portanto, nao vamos confundir Yoga com pranayama.Um Yogi deseja, a partir da tecnica de pranayama, maiortranquilidade e clareza para a mente. Apesar dos seus efeitos bastante visiveissobre o corpo, o pranayama e uma potente ferramenta usada para estabilizar apaisagem da mente.Este processo de tranquilizacao e amadurecimento da mente, echamado em sanscrito de antahkaranasuddhi, que literalmente significa:purificacao do instrumento interno, que e a mente.Uma mente tranquila e madura e capaz de olhar para o mundocomo ele e. E capaz de transcender os seus proprios gostos e aversoes e agirconforme o Universo lhe proporciona as situacoes ao longo da vida.Nos recentes manuais de Yoga, podemos encontrar dezenas detecnicas respiratorias. Cada uma especialmente feita para uma determinada epocado ano, lugar, ocasiao. Mas a bem da verdade, e ai que a confusao se instala. Eali, o praticante se ve perdido frente a tantas opcoes, e sem saber bem o porque de tudo isso.A ideia, aqui, nao e descartar estas tecnicas, mas entenderque todas elas sao um meio para antahkaranasuddhi e nao para ficar minutos semrespirar.Nosso mestre, Swami Dayananda, por exemplo, ensina que umdos pranayamas mais interessantes