Eu nao sei porque fiquei sem escrever por esse tempo todo. Acho que foi preguica, falta de ideias, preservacao e momento de autoconhecimento. Enfim, a saudade bateu e a necessidade de escrever parece voltar novamente...Pra comecar, quero compartilhar com voces a foto dessa mulher que, acredito eu, ser uma das mais lindas que e eu ja vi! E, pasmem! Ela nao se acha nem bonita e nem sexy!!!Adele Estava mexendo na escrivaninha do meu computador, quando abri a gaveta e me deparei com um monte de saquinhos de salgadinhos e embalagens de chocolate.Fiquei olhando para a gaveta pensando: QUEM EU QUERO ENGANAR?Eu sempre quis ser magra e fiz de tudo na minha vida para emagrecer: dieta da lua, dieta do abacaxi, dieta do arroz, da proteina, do leite... Fiz tudo para emagrecer sim: TUDO ERRADO!Efeito sanfona entao... Abrir a gaveta e me deparar com um monte de saquinhos e pacotinhos de "coisas proibidas" me fez pensar no quanto eu me enganei por tanto tempo.Sim, me enganei.Quando se quer emagrecer, mas emagrecer de verdade, aliando saude com estetica de maneira seria, responsavel e correta, e necessario estar disposto ha algumas coisas que sao extremamemente dificeis para quem realmente quer mudar (e a gente sabe que, geralmente, mudanca tras dor, sofrimento).Primeiro: Sensibilidade do que se quer.Nao basta estarmos conscientes: precisamos estar sensiveis. Explico. Existem varias pessoas que sao super conscientes dos males do cigarro, mas continuam fumando. Quando uma doenca respiratoria aparece, decorrente do fumo, a pessoa se torna sensivel, ou seja, o problema passa a ser concreto, real, podendo comprometer sua saude, sua vida. E assim com a obesidade. Colesterol, triglicerides, hormonio da tireoide, diabetes, problemas no joelho, coluna, refluxo, vamos combinar, nao faz bem a ninguem. Saude em primeiro lugar SEMPRE. Segundo: ObjetivosPrecisamos ter objetivos na vida. Emagrecer pode ser um objetivo. Sugiro optar pela saude do que pela estetica. Saude SEMPRE. A estetica num processo de emagrecimento e consequencia. Tambem devemos ser realistas conosco e sabermos nossos limites. Nao da para ter como objetivo emagrecer 12 quilos em um mes. Voce vai se matar se nao se alimentar corretamente e exagerar na atividade fisica.Terceriro: Reeducacao alimentar.Eu ja me convenci de que a reeducacao alimentar e, MESMO, fundamental num processo de emagrecimento. Nao adianta. Quem quer emagrecer nao pode fugir dessa verdade. E necessario procurar um profissional de nutricao e ser extremamente sincero consigo mesmo com aquilo que voce colocar para dentro de si. O nutricionista pode te ajudar a aprender a comer, a respeitar seu corpo e seu metabolismo, de maneira saudavel e consciente.Quarto: Exercicio fisico.Outra verdade absoluta: exercicio fisico. Quem quer emagrecer precisa saber que, assim como a reeducacao alimentar, o exercicio fisico e essencial no processo de emagrecimento. A atividade fisica ajuda no metabolismo, no condicionamento fisico, no bem estar e, inclusive, no sono! Quinto: Disciplina e determinacao.Por fim, acredito serem esses os passos mais dificeis. Ter disciplina num processo de emagrecimento e fundamental, essencial. Porem pode ser o passo mais dificil em toda a caminhada. Ter disciplina faz a gente repensar em nossa vida toda, temos que aprender