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Brasileiro nao comenta polemica com o Milan e garante que Inter tem tudo para montar elenco forte para voltar a conquistar o Campeonato Italiano.As ofensas de Gattuso e da torcida do Milan ja fazem parte do passado para Leonardo. O tecnico do Inter de Milao nao quer mais saber de polemica e so pensa em voltar a conquistar o titulo italiano, que neste ano foi para o rival Milan, na proxima temporada. Confiante de que ira continuar a frente da equipe, o brasileiro promete uma equipe bem competitiva e agressiva no mercado de transferencias do proximo verao europeu.- Tudo esta ligado aos jogadores que desejam ir ou ficar, mas o Inter tem tudo para ser competitivo. Vamos montar um elenco forte para voltar a briga pelos titulos na Italia e na Liga dos Campeoes - explicou o treinador.Um dos alvos de Leo seria o apoiador Hazard, do Lille. Segundo ele, o jovem talento do Campeonato Frances e uma interessante opcao para o futuro.- Eu acho que ele e uma perspectiva de grande jogador, que tem feito muito neste ano e tambem no ano passado. Ele e jovem, esta crescendo, esta no mercado, e certamente pode ser um bom reforco - disse Leonardo, que tambem falou sobre a possivel contratacao de Ganso.- Nao houve nenhum contato, ate porque nao era a epoca. Mas meu relacionamento com ele e muito bom, vai continuar sendo, e se tivermos que fazer alguma proposta, podemos pensar nisso em breve - observou.Sobre a polemica com Gattuso e a torcida do Milan, Leonardo fez questao de explicar que nao fez questao de um pedido de desculpas e afirmou que nao falara mais do assunto.- Nao tenho mais nada a dizer. Queria apenas uma explicacao, nao exigi nenhum pedido de desculpas e, para mim, isso esta encerrado - completou.Fonte: Globo esporte Volante do Inter de Milao lesiona coxa direita e vira preocupacao para a Argentina, segundo imprensa italiana. Tecnico Leonardo prefere esperar.Se o atacante Carlitos Tevez esta praticamente descartado pelo tecnico Sergio Batista, os argentinos ganharam nova preocupacao para a Copa America. Neste sabado, o volante Cambiasso lesionou a coxa direita em treino do Inter de Milao e virou duvida para a disputa da competicao na propria Argentina, no mes de julho, segundo informacoes da imprensa italiana.A noticia foi dada pelo tecnico brasileiro Leonardo, em entrevista coletiva, mas ele mesmo tratou de acalmar maior aflicao dos hermanos. Devemos avaliar a gravidade da lesao disse.De qualquer forma, Cambiasso ja esta fora da reta final dos nerazzurri na temporada, neste domingo, contra o Catania, no Giuseppe Meazza, pela ultima rodada do Campeonato Italiano, e da decisao da Copa da Italia, dia 29, contra o Palermo. O medico Franco Combi falou em um mes de recuperacao.Fonte: Globo.com@lugabss_ Depois de algum tempo sem atualizacoes, estamos voltando com tudo.Novas atualizacoes no site estao por vir, fique ligado no Inter de Milao Brasil!@interdmilaobrEstamos com vagas abertas, voce nao pode ficar fora dessa, a nossa equipe sera totalmente reformada, essa e a sua chance!Ate logo. ;* A temporada nao foi muito boa para a Internazionale. Os dois
titulos conquistados pelo clube, ate este domingo, haviam sido em 2010: a Supercopa da Italia, em apenas um jogo, no mes de agosto, e o Mundial Interclubes, em duas partidas, ja em dezembro. Depois que Leonardo assumiu o time, no entanto, duas decepcoes: eliminacao na Liga dos Campeoes para o Schalke 04 e apenas o vice no Campeonato Italiano, conquistado pelo rival Milan.Ao menos, neste domingo, no entanto, o clube conseguiu fechar a temporada com um "premio de consolacao". Com dois gols do camarones Samuel Eto'o, grande artilheiro do time no ano, e um de Milito, o Inter bateu o Palermo, que chegou a jogar melhor, mas nao conseguiu transformar sua superioridade em gols, por 3 a 1, no Estadio Olimpico de Roma, e conquistou o bicampeonato da Copa da Italia - foi tambem o oitavo titulo da equipe na historia da competicao e o primeiro do brasileiro Leonardo como tecnico.A partida tambem foi especial para o argentino Javier Zanetti, de 37 anos, que chegou ao seu 16o titulo com a camisa do Inter de Milao, clube que ele defende desde 1995. O duelo foi o jogo de numero 1003 do lateral em sua carreira como jogador profissional. E ele nem pensa em parar. Samuel Eto'o foi, mais uma vez, o grande destaque do Inter de Milao, com dois gols (Foto: Reuters)Considerado a zebra da decisao, o Palermo comecou a partida melhor, comandado pelo argentino Javier Pastore, que e pretendido por diversos clubes europeus. O meia criou as melhores jogadas de atacante da equipe e quase marcou aos 20 minutos, em chute de fora da area que passou perto do gol de Julio Cesar. Logo depois, Abel Hernandez, de canhota, tambem levou perigo ao Inter.Mas quem abriu o placar foi o Inter de Milao. E nao poderia ser com outra pessoa: Samuel Eto'o recebeu lindo passe de Sneijder, aos 26, e bateu com categoria na saida do arqueiro do Palermo: 1 a 0. O gol nao mudou muita coisa no panorama do jogo. O Palermo seguiu tendo as melhores oportunidades, e com um bate-rebate na area, novamente Hernandez por pouco nao fez o gol de empate aos 35.No segundo tempo, o jovem Miccoli entrou em campo e comecou a causar ainda mais perigo aos zagueiros do Inter. Julio Cesar fez grande defesa em finalizacao do centroavante, de cabeca, aos 14 minutos da etapa final. A pressao continuou, com Hernandez, Miccoli e Pastore inspirados. Ao que tudo indicava, o gol de empate era questao de tempo. Aos 18, grande triangulacao pelo lado direito, mas Hernandez chutou mal e a bola sobrou para a zaga do Inter.Inter leva susto, mas garante o tituloSo que, como no primeiro tempo, Sneijder e Eto'o brilharam novamente. Parecia ate replay do primeiro gol. Com outro passe preciso do apoiador holandes, o centroavante apareceu sozinho pelo lado direito da area, e com tranquilidade tocou na saida do goleiro: 2 a 0, aos 31 da etapa final. Um duro banho de agua fria no Palermo e uma explosao de extase nos interistas.Antes do apito final, o Palermo ainda diminuiu, em
gol de cabeca de Munoz, aos 43. Mas nao deu nem para se empolgar com a reacao. Logo depois, o Inter foi ao ataque novamente. Eto'o quase marcou em cobranca de falta, mas acertou o travessao, aos 45. Aos 46, no entanto, nao teve jeito. Pandev avancou pela ponta esquerda e cruzou rasteiro para Milito fechar o placar: 3 a 1.Lembrando que agora havera a decisao da Supercopa Italia contra o campeao italiano, Milan. Nao sabemos ainda ao certo a data mas assim que soubermos divulgaremos aqui! Forza Inter!Por: @pedrinho_torres Fonte:globoesporte.com
sem ser convidado...Jesus fica na nossa porta, bate e entra em nosso coracao.Nos temos que esperar numa fila para ver Papai Noel...Jesus ja esta proximo quando se menciona Seu nome.Papai Noel nos deixa sentar no seu colo...Jesus nos deixa descansar em Seus bracos.Papai Noel nao sabe nosso nome,tudo o que ele pode dizer e:"Ola garotinho ou garotinha, qual e o seu nome"?...Jesus sabia nosso nome antes mesmo de nos o sabermos.Ele sabe nao so o nosso nome,Ele conhece nossa historia e futuro e aindaConhece nosso coracao equantos fios de cabelo temos em nossa cabeca.Papai Noel tem uma barriga que balanca como gelatina...Jesus tem um coracao cheio de amor, gracas,misericordia e perdao.Tudo que Papai Noel pode oferecer e:"HO, HO, HO"...Jesus diz: "Deixe que eu resolvo seus problemas".Os ajudantes de Papai Noel fazem brinquedos...Jesus faz vida nova, consola nosso coracao aflito,repara lares destruidos e constroi esperancas.Papai Noel pode fazer-nos um agrado mas...Jesus nos da alegria com Sua forca.Enquanto Papai Noel coloca presentes sob nossa arvore...Jesus tornou-se nosso presente emorreu na cruz por todos nos.E claro que nao ha comparacoes.Nos devemos lembrar "Quem e" o Natal, na verdade.Devemos recolocar Cristo no Natal,Jesus ainda e a razao da comemoracao.Jesus e o melhor,Ele e melhor ate mesmo que Papai Noel!!Feliz Natal pra todos;
Torcoes Triplo para Bolos Twisty - YouTube | Penteados Cute Girls: "http://youtu.be/7JwrktoVb8I" YouTube - Torcoes em Side Flip | Cute Girls penteados: "http://youtu.be/MYdA4oXYz-I" http://www.gotquestions.org/portugues/constitui-casamento.html YouTube - Wrap-Around rabo de cavalo lateral frances | Penteados Cute Girls: "http://youtu.be/teGaA0UuQik" Semana pobre de treinos! No inicio da semana adquiri uma gastroenterite, perdi muitos liquidos e nao pude me alimentar corretamente, desta forma fiquei debilitado. Sem ressintese de glicogenio muscular a fraqueza tomou conta do meu corpo. Na terca-feira ate fiz um treino de natacao, mas foi arrastado ao longo de uma hora. Fiz uma consulta ao gastroenterologista e seu diagnostico foi uma gastroenterite causadas por bacterias. Depois da anamnese ele concluiu que a infeccao se deu por conta de algum alimento contaminado. Provavelmente durante o treino longo de domingo que ocorreu sobre forte chuva. Pode ter sido as caramanholas contaminadas por sujeira, ou a propria comida consumida durante o treino.Voltei a treinar na sexta-feira, uma corrida leve de 15km. No sabado fiz o treino de transicao na Renault e no domingo o treino longo de bike de 5hrs. Nao foi 100% porque nao estou totalmente recuperado, mas foi o que consegui fazer.Agora vamos ver se nao fico mais doente, pois faltam 2 meses, sao 8 semanas para focar nos treinos para o Ironman Florianopolis. E no final desta semana tenho uma prova longa para participar, o TH3 - Caioba Long Distance.Bola para frente, vamo que vamo ! Semana 19. Ja com reducao de carga e intensidade os treinos foram tranquilos, sem longos de bike ou corrida. Exceto pela natacao que na quarta-feira dia 20/05 tivemos um longo de 3000m + 300m de soltura. Na quinta-feira dia 21/05 tive um longuinho de corrida de 18km. E bike, nao houve longos. A transicao de sabado e domingo preferi ficar em casa e fazer o treino no rolo mesmo e depois sai para correr no parque Tingui e regiao. 2 semanas da prova ja se passaram, e a preguica e o cansaco ja estao menores! Alem disso, na 2a semana pos prova adquiri uma virose, espirros, um pouco de tosse seca e garganta inflamada ! Isto porque tomei vacina a 1 mes atras! Mas, faz parte. Lembro de um colega que terminou o Ironman em 2013 e em seguida pegou uma pneumonia ! Mas, com alguns cuidados ja estou melhorando. Deixei de treinar esta semana, e passei a tomar o meu cha antes de dormir (4 fatias de gengibre, alguns cravos da india, folhas de hortela, um galho pequeno de alecrim, um alho amassado e mel) isto mas, uma colher xarope expec e a crianca dorme bonito ! Alem disto, recomecei a tomar 5g de glutamina ao dia que havia parado depois da prova, e, um targifor C.Bem fazer um breve relatorio da prova separando em partes: Pre prova, Concentracao, Natacao, T1, Bike, T2, Corrida e Pos-prova:Pre Prova: Chegar na quarta-feira que antecedeu o domingo de prova foi muito bom. A partir de quarta-feira Florianopolis comeca a respirar Ironman ! Em Jurere principalmente. No clube P2 no extremo oeste de Jurere e o local principal do evento. La
e montada a cidade do Ironman. Com tendas de exposicoes de produtos e servicos. Tambem, la onde se concentra a organizacao evento: Retirada do kit, congresso tecnico, bike checkin e T1, T2 e Chegada. A assessoria esportiva da qual faco parte organizou diversos pequenos treinos para reconhecimento de area. A Webtreino alugou uma casa para se estabelecer como base na Av. Buzios, proximo ao local da prova. Na quinta-feira fizemos treino de natacao pela manha e corrida a tarde. Na sexta-feira fizemos treino de bike, assistimos ao congresso tecnico e fizemos outro treino de natacao. No sabado foi o dia de bike checkin. Ficar em uma pousada em Jurere facilitou a logistica, mesmo a pousada localizada no extremo leste de Jurere, a pelo menos 3km do outro extremo. Concentracao: Combinamos de levar as coisas na area de transicao, comida e fazer a ultima checagem da bike e retornar a base da Webtreino para concentrarmos e irmos todos junto para o local da largada da natacao. Neste aspecto eu modificarei na proxima prova, pois como ponto negativo, chegamos la quase na hora da largada da elite, ou seja, nao se podia mais realizar aquecimento na agua. Como parte de meus rituais de pre prova costumo entrar na agua para sentir a temperatura, verificar correntezas ou marolas e tambem realizar um pequeno aquecimento entre 200m a 500m para aquecer a musculatura e ajustar equipamentos. Nao pude realizar o aquecimento, tao pouco ajustar equipamento. Natacao 1h20'55": Dada a largada as 07h00' quase 2000 atletas largando todos juntos, como parte da estrategia largamos do lado oeste do cardume. Ao entrar na agua levou um certo tempo para encontrar um local menos tumultuado para nadar. Chegando na primeira boia de retorno (960m) um grande gargalo, eu outras pessoas gritavam para terem calma, pois de nada ia adiantar nadar alongado ali. Era hora de ficar tranquilo, nadar peito ate contornar a boia e prosseguir. Terminei a primeira "perna" do percurso (2155m) com 44' neste momento saimos da agua e passamos por um estreito funil de 70m com hidratacao. Estava bem tranquilo, pois o ritmo estava ate um pouco menor que tinha calculado, mas ainda esta bom, pois sabia que a segunda "perna" do percurso seria mais rapida, tanto pela distancia (1575m) 580m menor que a primeira, e pelo fato de muitos atletas ja se distanciaram. Contudo, o que na primeira parte foi apenas um leve incomodo no oculos de natacao. Um pouco de agua entrou na parte esquerda. No funil para a segunda volta tentei ajusta-lo, mas uns 100m de natacao e piorou, o que era apenas um pouco de agua, comecou a fazer muita agua, e tive de parar em um dos caiaques para ajudar o oculos. Neste momento deu caimbras nas panturrilhas ! Ajustei o oculos, esperei um pouquinho e voltei a nadar, logo encheu de agua novamente, e la fui eu parar, ajustar o oculos e continuar. Fui fazendo este procedimento ate terminar a prova. Em resumo, levei 36' para completar os 1575m restantes, basicamente uns 7' a mais do que tinha planejado, foi praticamente
o tempo da transicao 1. Mas, mesmo com todos os problemas que tive durante a natacao, ainda realizei a prova dentro dos parametros esperados. T1 09'02": Um pouco alto, mas ainda dentro do tempo previsto. A dificuldade foi ter seguranca de estar fazendo a coisa certa. Nunca havia participado de uma prova na qual a transicao nao fosse junto a bike. Entao, tive de entrar na tenda de transicao, obter a sacola de ciclismo, entrar em outra tenda, tirar tudo da sacola (capacete, sapatilha, oculos de sol, camiseta de ciclismo com as comidas e suplementos, protetor solar, e numeracao). Tive de colocar a roupa de neoprene na sacola, vestir a camisa de ciclismo, passar bloqueador solar, colocar o capacete e oculos de sol e sair para pegar a bike. Bike 6h00'08": Dentro do planejado, ate um pouco melhor. Esperava manter um ritmo confortavel de 29km/h e terminar a prova em 6h12', acabei terminando com 12' mais rapido. A segunda volta ja era esperada ser mais dificil que a primeira. Mais lenta, e, com vento. Mas, no geral deu tudo certo. T2 10'37": Foi bem mais dificil e demorado que o planejado. O plano era efetuar a T2 na metade do tempo da T1. Pois, basicamente consiste em deixar as coisas da bike (capecete e sapatilha) na sacola, calcar o tenis, virar o numeral para frente e sair para correr. Nao foi tao facil assim, a comecar pela tenda de transicao que estava alagada ! demorei para encontrar um local um pouco mais seco para se trocar. Depois o martirio de colocar o capacete aero e sapatilha dentro da sacola comecou ! Tive de tirar e colocar umas 4 vezes, pois ora entrava o capacete, ora nao entrava as sapatilhas ! Por fim, consegui ajusta-los na sacola, calcei a meias e o tenis, coloquei a viseira e sai para correr, antes tive de passar rapidamente no banheiro para fazer xixi. Corrida 41h09'19": Foi dentro do planejado, contudo algumas coisas deram erradas. Comecei a correr me sentindo muito bem. No retorno de Canasvieiras, senti um incomodo na sola do pe esquerdo, dava para prever que ia formar uma bolha, pois o atrito da meias, o pe e o tenis, tudo isto, molhado de agua e suor estava causando o problema. Passados os 40' de prova comecei a alimentacao conforme o planejado, e a cada 40' o relogio bipava indicando que tinha de comer ou tomar outro gel de carboidrato. Por volta do km 23 precisei parar para ir ao banheiro fazer xixi, o garmin parou, nao lembro de ter feito o stop consciente. Voltei a correr e so percebi que havia parado quase 4km depois, como consequencia deixei de me alimentar no horario planejado, e fiquei com raiva, pois fiquei me lembrando da nutricionista ressaltando bem: "nao comer para menos de 30' e nao mais que 45' ... " como consequencia estava basicamente tomando agua nos postos de hidratacao, pois tambem estava levando em consideracao as recomendacoes da nutricionista: "... nao comer ou beber nada da organizacao que nao seja agua ate o km
32 ..." Passaram mais de 1h e eu so com agua no estomago. Comecou a dar o famoso teto preto no km 32, sintomas de hipoglicemia, vistas embaralhadas e desorientacao. Parei no proximo posto de hidratacao para me alimentar. Tomei 6 copos de pepsi cola, duas fatias de bolo, e, um pacote de bolacha social club! Senti que houve uma recarga de energia, e assim consegui terminar a prova melhor. Penso que este erro custou caro e poderia ter ido bem melhor na corrida e ter terminado a prova em pelo menos 20' a menos. Pos Prova: Foi uma otima prova. Estou muito satisfeito. Pois, por mais percalcos ocorridos, acabei me adaptando bem, contornando os problemas e prosseguindo! Cheguei no portico com muitos atletas que tive que comecar a caminhar antes do tapete de cronometragem. Na chegada o tratamento e "vip", somos recepcionados com uma toalha personalizada do evento, depois somos encaminhados por um staff ate a tenda medica, onde recebemos cuidados. Depois, vamos para uma tenda com muitas comidas e bebidas, aproveitei para tomar sorvete de creme de baunilha e tomar um pouco de refrigerante. Em seguida, recebemos a medalha de participacao e a camiseta de finisher, e em seguida para o checkout.
17a Semana de Treinos para o Ironman Florianopolis 2015.Mais uma semana com estrelinha na planilha ! Todos os treinos executados.Destaque desta semana foi para o simulado ocorrido no sabado dia 09/05 em Caioba - Matinhos/PR. Acordei as 04hrs da madrugada. No dia anterior tinha deixado todas as coisas preparadas, so pegar na geladeira, colocar no carro e zarpar ! Passei as 05hrs na casa do Milton Bender para dar uma carona. Chegamos em Caioba por volta das 7hrs (Fomos os primeiros). O Programado era: Natacao: 40min Bike: 5hrsCorrida: 15km O Realizado:Natacao: 43min (2.261 m)Bike: 5:06:33 (154,67 km)Corrida: 15km (1:23:45)Total: 7:31:33Natacao: Fui dentro do planejado. Consegui manter o ritmo. Consegui testar o gel de carboidrato na saida da primeira volta. Acabei dando duas volta completas, saindo da agua com 30min. Ainda faltavam 10min, nao o suficiente para completar a terceira volta, desta forma, fui ate a primeira boia de orientacao e voltei. Bike: Comecei bastante conservador e fui progredindo ate o final do treino, mantendo a velocidade media em 30km/h com as paradas para abastecer, ir ao banheiro, etc. Nao parei o cronometro em nenhum momento.Corrida: Tambem, nao parei o cronometro em nenhum momento. Fiz a primeira volta de 5km em um ritmo muito bom, estava me sentindo muito bem. Antes do inicio da segunda volta parei na barraca da assessoria para abastecer, tomar agua e preparar um carboidrato. Fiz a segunda volta de 5km e comecei a sentir vontade de ir ao banheiro, estava com um pouco de colicas por causa de gases. No inicio da terceira volta parei novamente para abastecer e tomar um shake de Ensure, voltei a correr, mas foi so para terminar a terceira volta, pois quando acelerava a vontade de ir ao banheiro aumentava ! Na prova eu teria parado e ido ao banheiro quimico !Agora estamos a 3 semanas da prova, praticamente temos mais uma semana com treinos longos, com longos de corrida e de bike, e na proxima semana comeca o sub ciclo de polimento. Ou seja, diminui a carga e a intensidade ate o dia da prova.E, vamo que vamos, pois esta chegando !!!! Semana da prova !Chegamos da ultima semana de treinos para o Ironman Florianopolis 2015.A semana com reducao de carga e intensidade:Segunda-feira: Treino de Natacao Terca-feira: Treino de Corrida leve 8kmQuarta-feira: Treino perdido ! Dia em que tive de arrumar as coisas para viagem para Florianopolis. Viajei com minha esposa e filha para Florianopolis logo apos o almoco. Chegamos no final da tarde com chuva torrencial ! Quinta-feira: Treino de natacao oficial da organizacao as 10hrs. Juntei ao resto do pessoal da WebTreino Assessoria Esportiva e fizemos o treino de natacao pela manha. A tarde fizemos um treino leve de corrida. Apos o treino de natacao pela manha, fomos retirar o kit da prova. Sexta-feira: Fizemos um treino leve de Bike e fomos para o Congresso Tecnico. Sabado: Day-OFF, Bike check-in.Domingo: Race day Semana dificil para mim. Very very hard ! O sujeito aqui ainda esta se recuperando de uma gastroenterite. Segunda-feira iniciei natacao em casa nova. Deixei de treinar na
Mobi Dick Fitness e iniciei os treinos de natacao especificos para triathlon na academia Nado Livre, na qual ha convenio com a Webtreino. E como bonus ainda o coach de natacao e o meu coach de triathlon. Desta forma espero melhorar a natacao no triathlon. Na sexta-feira tive retorno ao gastroenterologista e segundo a anamnese ele concluiu que eu nao havia mais infeccao, contudo uma inflamacao residual ainda persistira por uma a duas semanas. Os sintomas sao variados, mas predominantemente colicas intestinais, gases e inchaco. Ainda tomarei omeprazol 40mg por 7 dias. Se os sintomas nao sumirem terei de voltar e realizar mais exames.No domingo tive prova de longa distancia, o TH3 Triathlon Hard Caioba Long Distance.Race Report: Natacao: Fui dentro do esperado, calculava 2min/100m no fim deu 2:03min/100m. Na imagem acima aparece 1:48min/100m porque ate a transicao deu 2.212 m ao inves de 1900m. Nadei sem forcar apenas para terminar a prova bem. Tive um probleminha com a parte direita do oculos que no meio da segunda volta entrou um pouco de agua e atrapalhou um pouquinho.T1: Fiz bem tranquilo. Sentei na transicao para retirar a roupa de neoprene. Coloquei meias, calcei a sapatilha, coloquei a numeracao de corrida virada para traz, coloquei o oculos de sol e capacete, retirei a bike e sai para pedalar, tudo na santa paz !Bike: Sai bem tranquilo, adotei a estrategia de fazer os primeiros 10km bem tranquilo entre 29 a 30km/h para aquecer bem a musculatura. A principio deu muito certo, pois depois do km 10 consegui encaixar um bom ritmo, as parciais estavam: 1o 10km - 29,3km/h - 2o 10km 32,7km/h - 3o 10km 33,5km/h - 4o 10km 32,5km/h, por volta do km 42 escutei um barulho na bike, e a velocidade caiu de repente, primeiramente achei que fosse o pneu traseiro furado. Depois pelo barulho estranho achei que poderia ser o cambio traseiro quebrado, entao parei no acostamento da rodovia e para surpresa um raio da roda traseira havia sido rompido. Tive de remove-lo. Fiquei na duvida entre abandonar a prova ou continuar. Ja tive a experiencia em treinos anteriores em pedalar com um raio a menos na roda dianteira. O que ocorre e que cada raio tem um objetivo, sem um dos raios a roda fica sem estabilidade no centro de gravidade e a cada rotacao a roda prende no freio, ou seja, o individuo que pedala assim faz uma forca bruta para pedalar e ainda em baixa velocidade. Nesta hora, percebi que de uma forma ou de outra a prova ja havia sido comprometida, mas ainda poderia continuar, fazendo muita forca e conclui-la como um treino. Foi o que decidi. Pedalei mais de 49km nesta situacao, fazendo muita forca, tentando nao baixar a cadencia de 80rpm e tentando manter a velocidade 25km/h. Foi destrutivo!!!T2: Ja estava destruido, ainda devia sair para correr 21km. Fiquei mais frustrado que o sujeito de numeracao 202 colocou sua bike em minha numeracao no cavalete, ainda depois de tudo tive de ficar remanejando bikes no cavalete para poder colocar a minha bike. Retirei o capacete,