Se voce sofre com o efeito sanfona, talvez seja hora de parar de tentar regimes radicais e cuidar melhor dos seus sentimentos. Conheca os beneficios da terapia uma tecnica que tem se mostrado muito eficaz para quem quer emagrecer.http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicoes/40/dieta/regime-diva-676050.shtmlRevista - revista WomensHealth abril - 2012 Novas pesquisas revelam como o seu jeito de ser pode levar voce a engordar. E especialistas apontam o que fazer para domar o seu temperamento e emagrecer.http://www.istoe.com.br/reportagens/189259_A+PERSONALIDADE+NA+BALANCARevista ISTO E - 08.02.12Pesquisas demonstam que o apoio psicologico faz mesmo diferenca na hora de perder peso.Otima reportagem. Ansiedade e uma emocao caracterizada por desconforto fisico e psicologico, por uma expectativa apreensiva, uma antecipacao do futuro (que geralmente e catastrofico). Enquanto o medo e uma reacao de defesa diante de perigos reais externos, a ansiedade produz a mesma reacao, mas o perigo ou inexiste ou e desproporcional a intensidade da reacao.Quando a ansiedade passa do nivel da normalidade?Quando voce sente dificuldade em controla-la e ela interfere nas suas relacoes sociais, afetivas e no desempenho profissional, por exemplo, diante de uma prova, fica ansioso, estuda e se sai bem, neste caso a ansiedade foi produtiva. Mas, se e excessiva bloqueia o desempenho, da branco na hora da prova, prejudica o sono na vespera ou nao consegue estudar. Ai se trata de um transtorno de ansiedade. Se a ansiedade e muito prolongada, intensa e desproporcional a situacao, pode torna-se prejudicial a nossa saude fisica e emocional. Sintomas da AnsiedadeAlteracao no ritmo da respiracao, suor excessivo, so de pensar que tera de enfrentar uma determinada situacao.Evitar lugares e situacoes por medo de ter sintomas de ansiedade.Reacoes desproporcionais em comparacao as de outras pessoas na mesma situacao.Sensacao de medo, apreensao, sensacao de que algo terrivel esta para acontecer, de que vai perder o controle e ficar louco, preocupacao e inquietacao constante, e outros.Repercussoes no OrganismoCerebro: Insonia, depressao, alcoolismo e tabagismo.Coracao: Arritmia, hipertensao, de risco de infarto.Respiracao: Rinite alergica, asma e falta de ar, palpitacaoSistema Endocrino: Diabetes, problemas de tireoide.Boca: BruxismoProblemas Gastrointestinais: Indigestao, colite, inflamacao intestinal cronica, ulcera.Alteracoes de Pele: Urticaria, dermatite, psoriase, vitiligo.Psicologia Acupuntura e AnsiedadeA psicologia ajuda voce a enfrentar o medo e a superar suas dificuldades. Melhora sua auto-estima e a confianca em voce mesmo. Muitas vezes o que tememos nao ocorre e muito mais aterrorizante que a situacao que tememos e sofrermos por antecipacao. A psicologia juntamente com a Acupuntura, (com ou sem agulhas), vai ajudar voce a ter uma relacao definitivamente saudavel com voce mesmo! A comida que emagreceA ciencia revela que varios nutrientes sao capazes de estimular o corpo a evitar o ganho de peso. As descobertas estao modificando o cardapio de quem esta de dieta e incentivam a industria alimenticia a criar produtos que ajudam na luta contra a balanca Se voce esta procurando caminhos mais eficazes para perder peso, que tal inserir alguns alimentos no cardapio, em vez de apenas riscar do menu as opcoes que engordam? Se a sugestao assustou, relaxe. Na verdade, trata-se de uma das mais modernas e espertas estrategias tracadas pela ciencia para ajudar quem deseja emagrecer: usar a nosso favor o poder