Papinha para Bebe1. Papinha de frango, alface, batata-doce e cenouraFrango + abobora, carne + batata-doce, inhame + cenoura...Esses sao apenas alguns dos combos que podem deixar as refeicoes do seu filhote mais saborosas e saudaveis.Confira outros cardapios e os beneficios de cada um deles e garantir que a comidinha do bebe nao se torne monotona e, principalmente, insossa.O segredo esta em variar a combinacao de itens nutritivos e saborosos - que, alem de estimularem o paladar do seu filhote, garantem uma papinha completa em termos de fibras, proteinas, vitaminas e minerais.BeneficiosFrangoAlem de ser uma excelente fonte de proteina, essa carne tem bastante ferro - mineral fundamental para afastar a anemia - e vitaminas do complexo B, que fortalecem a imunidade. Se possivel, de preferencia para as versoes organicas, livres de agrotoxicos, antibioticos e hormonios.AlfaceEssa hortalica se destaca por esbanjar vitamina K, nutriente essencial para a coagulacao sanguinea e para a constituicao do tecido osseo. Alem disso, a alface e rica em minerais como calcio e fosforo.Batata-doceGracas as vitaminas C e B6, ao betacaroteno e ao manganes, esse tuberculo age como um potente anti-inflamatorio. Sem contar que tem bastante potassio, mineral importante para os musculos.CenouraEla e famosa por carregar boas doses de betacaroteno, que, no figado, e convertido em vitamina A. Essa vitamina e importante para os olhos por proteger contra doencas e tambem porque, na retina, ela e transformada em rodopsina - um pigmento necessario para visao noturna.ReceitaIngredientes:250g de frango180g de alface300g de batata-doce250g de cenoura50g de cebola5g de alho2g de sal5ml de oleo800 ml de aguaModo de preparo:Corte o frango em cubos grandes. Descasque a batata-doce e a cenoura. Lave a alface. Em uma panela coloque o oleo e refogue a cebola e o alho, acrescente o frango e deixe grelhar um pouco. Junte todos os ingredientes e ferva ate estarem cozidos. Bata no liquidificador ou no mixer e sirva.2. Papinha de frango, abobora, mandioca e couve-manteigaBeneficiosAbobora Alem de deliciosa, ela esta cheia de vitamina A, um poderoso antioxidante. Por isso, combate radicais livres e afasta doencas cardiovasculares, tumores e problemas de visao.MandiocaEssa raiz esta repleta de fibras, vitaminas e carboidratos. Dai porque ajuda no aumento da funcao imunologica, no reparo e na protecao do DNA, na reducao do risco de diabetes tipo II e na protecao contra doencas cardiacas.Couve-manteigaPor ser rica em vitaminas E, K e C e em minerais - a exemplo de calcio, magnesio, fosforo, selenio e ferro -, o consumo dessa verdura diminui o risco de problemas como anemia e cancer.ReceitaIngredientes:250g de peito de frango300g de abobora moranga300g de mandioca100g de couve-manteiga50g de cebola5 g de alho2g de sal5 ml de oleo800 ml de aguaModo de Preparo:Corte o frango em cubos grandes. Descasque a abobora e a mandioca, lave e corte a couve-manteiga. Depois, refogue a cebola e o alho em uma panela com oleo. Em seguida, acrescente o frango e deixe grelhar um pouco. Junte todos os ingredientes e ferva ate estarem cozidos. Bata no liquidificador ou no mixer e sirva.3. Papinha de carne, abobrinha, batata-doce e brocolisBeneficiosCarneA carne de vaca e uma poderosa fonte de