cultivar a responsabilidade e a aprender maneiras de proteger a integridade dos individuos, dos casais, das familias e da sociedade. Estou determinado a nao me engajar em relacoes sexuais sem amor e sem compromisso duradouro. Para preservar a minha felicidade e a dos outros, estou determinado a respeitar os meus compromissos e os compromissos dos outros. Farei tudo o que estiver ao meu alcance para proteger as criancas do abuso sexual e para impedir que casais e familias sejam desfeitos pela ma conduta sexual. Quarto TreinamentoConsciente do sofrimento causado pelas palavras descuidadas e pela incapacidade de ouvir os outros, eu me comprometo a cultivar a fala amavel e a escuta profunda para levar alegria e felicidade aos outros e alivia-los em seu sofrimento. Estou determinado a falar a verdade, com palavras que inspirem autoconfianca, alegria e esperanca. Nao divulgarei noticias que nao tenham fundamento seguro e nem criticarei ou condenarei aquilo de que nao tenha certeza. Evitarei pronunciar palavras que possam causar divisao ou discordia, que possam desagregar a familia ou a comunidade. Estou determinado a fazer todos os esforcos possiveis para reconciliar e resolver todos os conflitos, por menores que sejam. Quinto TreinamentoConsciente do sofrimento causado pelo consumo irresponsavel, eu me comprometo a cultivar a boa saude, tanto fisica quanto mental, para mim, minha familia e minha sociedade, praticando a alimentacao, a ingestao de liquidos e o consumo com plena consciencia. Somente ingerirei itens que preservem a paz, o bem estar e a alegria no meu corppo, na minha consciencia e no corpo coletivo e na consciencia da minha familia e da minha sociedade. Estou determinado a nao usar alcool, ou qualquer toxico ou consumir alimentos ou outros itens que contenham toxinas, como certos programas de TV, revistas, livros, filmes e conversas. Estou consciente de que prejudicar o meu corpo ou minha consciencia com esses venenos e trair meus ancestrais, meus pais, minha sociedade e as geracoes futuras. Trabalharei para transformar a violencia, o medo, a ira e a confusao que existem dentro de mim e na sociedade, mediante uma dieta para mim mesmo e para a sociedade. Entendo que uma dieta apropriada seja crucial para auto-transformacao e para a transformacao da sociedade. Quem e Thich Nhat Hanh? 24. Thay, como e chamado pelos seus estudantes e seguidores, e um Mestre Zen nascido no Vietna. No final dos anos 60, com a proibicao de retornar ao seu pais, Thay se estabeleceu no sudoeste da Franca, onde construiu uma comunidade de leigos e monasticos que e, hoje, internacionalmente conhecida como Plum Village. Tornou-se famoso por ter cunhado a expressao budismo engajado nas suas atividades sociais no Vietna em meio as guerras de libertacao nacional nos anos 60 primeiro contra os franceses e, posteriormente, contra os norte-americanos. Nunca tomou partido nesse conflito, a nao ser ficar ao lado dos camponeses pobres e ser contra a guerra, sendo por isso perseguido por ambas as partes em luta. Por causa desse engajamento, foi proibido primeiro pelo governo pro-americano e depois pelo governo comunista do Vietna de retornar ao pais. Somente em 2005 e que, depois