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inglesa Maria Tudor que casar-se-ia com o rei da Franca, Luis XII. Luis veio a falecer pouco tempo depois, sem deixar herdeiros, e sua filha, Claudia Valois casar-se-ia com o novo rei Francisco I, tornando-se sua consorte, ja que nao poderia reinar devido a lei salica. Ha rumores de que Maria teria sido amante do rei Francisco, que a chamava de "minha egua inglesa". Nada confirmado. Maria serviu a Claudia como dama por um curto periodo e logo retornou a Inglaterra, onde, com aproximadamente 21 anos de idade, casou-se com William Carey. Em sua chegada a Inglaterra, foi enviada para a corte de Henrique VIII de Inglaterra, onde serviu como aia a consorte deste, Catarina de Aragao. Maria, Ana e Jorge eram conhecidos como os irmaos Bolena em toda a corte. Relatos dizem que Maria tinha o cabelo castanho dourado e olhos de cor cinza. Por volta de 1522, Maria Bolena despertou o interesse do rei, que a tomou como amante. Ela era, pelo lado materno, sobrinha do duque de Norfolk, Thomas Howard. Enquanto Maria deu a luz a dois filhos - Catarina Carey e Henrique Carey - que poderiam ser filhos do rei, a rainha Catarina nao havia concebido nenhum filho varao, o que deixava Henrique abalado. Ha tambem, em contra-partida, argumentos de que quando as criancas nasceram o caso entre Maria e o rei ja havia terminado, sendo impossivel que Henrique fosse pai dos dois. Catarina e Henrique passaram o inicio de suas vidas no Castelo de Hever, em Kent, propriedade da familia Bolena. Maria quase sempre os visitava no verao. Entretanto, sua relacao com Henrique acabou terminando. As atencoes do monarca voltaram-se para a irma de Maria, Ana Bolena. Ela entao, voltou para o seu marido. Entretanto, pouco tempo depois, William Carey faleceu do suor maligno que atacou a Inglaterra. Ana tambem contraiu a doenca, mas sobreviveu. Maria era uma mulher viuva e podia se casar novamente. Com a ascensao da irma em evidencia, passou a servi-la em uma corte paralela a da rainha Catarina. Com o casamento de Henrique VIII e Ana, em 1533, Maria ficou livre. Apaixonou-se por um servical de seu tio, William Stafford, com quem se casou escondido pouco tempo depois. Isso deixou sua familia (especialmente sua irma) furiosa, e o jovem casal foi banido da corte. Maria implorou ao rei que a ajudasse, mas ele nao parecia dar muito atencao. Ela tambem recorreu ao Secretario Crowmwel para que falasse com seu pai e seu tio. Sem sucesso. Quem cedou foi Ana, que mais tarde enviou-lhe uma xicara dourada e um pouco de dinheiro, assim ocorrendo uma reconciliacao intima entre as duas. A vida de Maria durante o reinado de sua irma nao possui descricao precisa. Ela e Stafford tiveram dois filhos, Ana e Edward. Moraram no campo, em Rochford, e nao ha relatos que neste periodo Maria tenha se ausentado de la para visitas a corte ou a familia. Mas Ana, sua irma, ainda precisava da sua ajuda, ja que apos dar a luz Isabel I de Inglaterra, nao conseguia manter uma gestacao ate
o fim, o que estava deixando o rei apreensivo em ter um herdeiro varao, e comecava a desviar o seu interesse para outras mulheres da corte. Para desespero da familia Bolena, Henrique comecou a relacionar-se com uma jovem aia, Joana Seymour, o que diminuiu drasticamente a influencia de Ana sobre ele. Henrique estava novamente desesperado por um herdeiro e desejava casar-se com Joana. Thomas Cromwell, que havia ajudado Ana a ascender, agora era o responsavel por sua queda, apresentando acusacoes contra a rainha. Ana e o Jorge, Visconde de Rochford foram condenados por traicao, acusados de bruxaria, de incesto e de Ana ter dado a luz um monstro, filho do seu irmao, numa tentativa desesperada de produzir um herdeiro para o rei. Jorge foi acusado ainda de sodomia. Os seus supostos parceiros tambem foram julgados, culpados e executados. Ana e Jorge foram presos e depois decapitados na Torre de Londres, em 19 de maio de 1536 e 17 de maio de 1536, respectivamente, na presenca da desesperada Maria. Henrique logo casou-se com Joana Seymour, que foi a terceira das suas seis mulheres. Maria entao foi com o marido e os filhos para Rochford. Com a morte dos seus pais (em 1538 e 1539), Maria herdou todas as terras da sua familia, em Essex. O seu filho Henrique, foi conselheiro da sua prima e irma(?) por parte do pai, Isabel I de Inglaterra, considerada uma das maiores monarcas da Inglaterra. Maria morreu em 19 de julho de 1543.Pamela
Guilherme Shimabukuro Da SilavaHenrique VIIIfoi rei de Inglaterra a partir de 21 de abril de 1509 ate a sua morte. Foi-lhe concedido o titulo de rei da Irlanda pelo Parlamento Irlandes em 1541, tendo obtido anteriormente o titulo de Lorde da Irlanda. Foi o segundo monarca da dinastia Tudor, sucedendo a seu pai, Henrique VII e pretendente ao trono frances.Henrique VIII foi uma figura marcante na Historia famoso por ter se casado seis vezes e por exercer o poder mais absoluto entre todos os monarcas ingleses. Entre os feitos mais notaveis de seu reinado se inclui sua ruptura com a Igreja Catolica Romana, e seu estabelecimento como lider da Igreja da Inglaterra (ou Igreja Anglicana), a dissolucao dos monasterios, e a uniao da Inglaterra com Gales.Tambem promulgou legislacoes importantes, como as varias atas de separacao com a Igreja de Roma, de sua designacao como Chefe Supremo da Igreja de Inglaterra, as Union Acts de 1535 e 1542, que unificaram a Inglaterra e Gales como uma so nacao, Buggery Act de 1533, primeira legislacao contra a sodomia na Inglaterra, a Witchcraft Act de 1542, que castigava com a morte a bruxaria,As negociacoes sobre o direito de viuvez de Catarina se arrastaram por um ano. O rei nao lhe cedia o direito previsto no contrato, um terco da renda de Gales, Cornualha e Chester, porque nao havia recebido a segunda parte do dote de Catarina, e os pais de Catarina nao a deixavam voltar para a Espanha sem o direito garantido. Desta forma, Catarina manteve-se hostilizada pela corte em um pais estrangeiro, sem bens e com uma pequena remuneracao. Determinada a ser rainha da Inglaterra, Catarina aceitou o pedido de casamento do rei, que acabara de ficar viuvo. Para que nao houvesse duvida quanto a legitimidade do casamento, o rei requereu uma dispensa papal, baseada na nao consumacao do casamento dela com seu primogenito. Ao tomar ciencia que seus herdeiros nao teriam preferencia sobre Henrique na coroa de Inglaterra, e com o apoio de seus pais, Catarina recusou o pedido do rei, o que lhe deixou enfurecido. O embaixador espanhol comunicou ao rei que os reis espanhois exigiam o noivado de Catarina e o principe de Gales. O rei cedeu, sem intencao de honrar o compromisso firmado por uma crianca de doze anos.Para que o novo Principe de Gales se casasse com a viuva do seu irmao, uma dispensa papal era normalmente necessaria para anular o impedimento de afinidade porque, como disse no livro de Levitico: "Se um irmao casar com a mulher do irmao, eles nao terao filhos". Catarina jurou que o seu casamento com o principe Artur nao tinha sido consumado. Ainda assim, ambas as partes inglesa e espanhola decidiram que uma dispensa papal adicional de afinidade seria prudente para eliminar qualquer duvida sobre a legitimidade do casamento.A impaciencia da mae de Catarina, a rainha Isabel I de Espanha, induziu o Papa Julio II para conceder isencoes sob a forma de uma bula papal. Assim, 14 meses apos a morte do seu jovem marido, Catarina viu-se noiva do seu irmao ainda mais
novo, Henrique.Em 1505, Henrique VII perdeu seu interesse em manter a alianca com a Espanha, e o jovem principe de Gales foi obrigado a declarar que o compromisso havia sido arranjado sem seu consentimento. Porem, as negociacoes diplomaticas a respeito do casamento continuaram ate a morte de Henrique VII em 1509. Em seu leito de morte, o rei disse ao seu filho que ele estava livre para se casar com quem quisesse. Encantado com Catarina desde a infancia e certo que a seguranca da Inglaterra dependia de um alianca triplice entre Espanha, Inglaterra e o Imperador, no dia 11 de junho de 1509, com apenas dezassete anos, Henrique, casou-se com a viuva de seu irmao, Catarina de Aragao, com 23 anos. No dia 24 de junho do mesmo ano, ambos foram coroados respectivamente rei e rainha da Inglaterra na Abadia de Westminster. A primeira gravidez da rainha Catarina terminou em aborto em 1510. Logo deu a luz um bebe do sexo masculino, chamado Henrique, em 11 de janeiro de 1511, mas o bebe so viveu ate 22 de fevereiro do mesmo ano.
Catarina de Aragao (Alcala de Henares, 16 de Dezembro de 1485 Castelo de Kimbolton, Huntingdonshire, 7 de Janeiro de 1536) foi Princesa de Espanha e a primeira rainha consorte de Henrique VIII de Inglaterra, sendo mae da rainha Maria I. Catarina, durante a juventude, foi efusivamente aclamada pela beleza e inteligencia. Conversava tanto em seu espanhol nativo, quanto em latim, frances e, mais tarde, ingles. Quando rainha, seu tempo foi majoritariamente empenhado em obras de caridade, o que lhe conferiu o amor do povo ingles, sendo, ate hoje, a rainha consorte mais amada por eles. Seu tumulo em Peterborought nunca esta sem flores, apesar de passados quase cinco seculos desde sua morte. Catarina nasceu em Alcala de Henares e foi a filha mais nova dos Reis Catolicos Fernando II de Aragao e Isabel I de Castela. Em 1501, Catarina casou com Artur Tudor, Principe de Gales, como contratado desde a infancia dos dois. O rei Henrique VII , pai de Artur , ofereceu uma grande cerimonia de casamento. O casal foi viver no Pais de Gales mas pouco tempo depois Artur morreu repentinamente de malaria. Catarina tornou-se viuva aos 16 anos. A sua determinacao em ser rainha da Inglaterra a levou a afirmar que o casamento nao fora consumado devido a pouca idade de ambos, o que foi a base da dispensa concedida pelo Papa Julio II para uma nova uniao. Catarina estava determinada a ficar noiva de Henrique, seu cunhado de apenas 11 anos , e que com a morte do irmao mais velho, seria agora Principe de Gales e herdeiro do trono. O rei Henrique VII, porem o achava muito jovem para compromete-lo, e o noivado teria que lhe render muitos beneficios, o que Catarina nao poderia oferecer no momento. A situacao de Catarina na Inglaterra ficou complicada, pois seus pais nao queriam que ela voltasse para a Espanha sem os direitos de viuvez, o que o rei nao concedia por nao ter recebido a segunda parte do dote. Apos um ano da morte de Artur, a rainha morreu no parto de um bebe natimorto. O rei entao propos casamento a Catarina, que primeiramente aceitou, vendo dessa maneira a forma de realizar o seu sonho de ser rainha. Porem, quando soube que seus herdeiros nao teriam preferencia na coroa sobre Henrique, ela recusou a proposta, o que deixou o rei enfurecido. Entao ele promoveu o noivado de Catarina e Henrique VIII, sem nenhuma intencao de honrar o compromisso. Apenas manteria Catarina sem nenhum pretendente. Catarina entao passou a viver afastada da corte, empenhando suas joias para se manter e contando com seu sequito de leais servicais espanhois. Apos seis anos, o Rei morreu, e surpreendentemente Henrique quis imediatamente se casar com Catarina. O casamento ocorreu apenas a 11 de Junho de 1509 depois da ascensao ao trono de Henrique VIII. Catarina era extremamente popular junto da populacao, quer como Rainha, quer como Princesa de Gales. Em 1513 chegou mesmo a servir como regente da coroa durante uma ausencia de Henrique VIII que comandava a guerra com a Franca, sendo vitoriosa
na Batalha de Flodden, quando defendeu a Inglaterra da invasao escocesa. Apos algumas gravidezes falhadas, Catarina deu a luz um rapaz, Henrique, que morreu pouco tempo depois. A sua ultima gravidez em 1516 resultou numa filha, a futura Maria I de Inglaterra. Depois de Maria, Catarina nao voltou a conceber, o que deixou Henrique preocupado com a sucessao. A guerra das rosas como consequencia de instabilidade dinastica estava ainda bem presente na memoria colectiva. Particularmente preocupante para Henrique, um estudioso de questoes teologicas, era a afirmacao contida no Levitico de que se um homem casar com a mulher do irmao, o casamento sera esteril. Convencido de que Catarina teria mentido quanto a consumacao do casamento com Artur, Henrique VIII comecou a procurar a anulacao do casamento em 1527. Ao mesmo tempo, arrancara de Ana Bolena a promessa de que ela seria sua amante e futura mulher. No Vaticano a tomada de decisao arrastou-se por sete anos. As gestoes de Thomas Wolsey nao foram bem sucedidas. O Papa Clemente VII nao parecia disposto a conceder a anulacao por duas razoes: primeiro porque esta sempre foi a doutrina da Igreja e o comportamento do Papado, e depois poderia tambem ser visto como uma admissao de equivoco da Igreja que concedera validamente, segundo as regras canonicas, a dispensa; e em segundo lugar, porque Clemente era uma marioneta politica nas maos do Imperador Carlos V, sobrinho de Catarina, a quem nao convinha o fim da uniao. Cansado de esperar, Henrique separou-se de Catarina em 1531 e em 23 de Maio de 1533, o Arcebispo da Cantuaria Thomas Cranmer anulou a uniao sem aprovacao do Vaticano. A implementacao do Acto de Supremacia e a separacao da Igreja Anglicana da Igreja de Roma, consumou a anulacao. Catarina foi separada da filha, a princesa Maria, e exilada da corte para viver na provincia, embora com todos os privilegios de uma Princesa de Gales. Mas jamais aceitou o divorcio e a despromocao e continuou a assinar a correspondencia como Catherine the Queen. Catarina morreu em 7 de Janeiro de 1536, vitima de uma doenca prolongada, possivelmente cancro, e foi sepultada na Catedral de Peterborough com as honras de uma Princesa de Gales.Pamela
de forum intimo, que viabilizara a grande revolucao que se faznecessaria: a protecao total dos mananciais de agua do planeta. "Retirado do livro "Pedagogia da Agua - sobre o papel do cidadao na protecao dos recursos hidricos"Autor: Joao de Deus Souto Filho
Que a vida seja boa para todos: Que chegue, na minha mesa e na tua, A comida suficiente para saciar a minha e a tua fome; Que haja agua, em qualidade e quantidade, Para matar a minha e a tua sede; Que, eu e tu, tenhamos abrigo Para o descanso merecido; Que possamos, eu e tu, termos acesso a saude Com igualdade de direitos; Que o acesso a escola seja igual para todos nos; Que tenhamos, eu e tu, iguais oportunidades Para o trabalho e o lazer; Que a vida possa ser vivida Em clima de seguranca e camaradagem; Que atos simples, como o aperto de maos e o abraco Facam parte da minha e da tua rotina diaria; Que nao nos esquecamos da compaixao pelo proximo E que tenhamos tambem compaixao pelas coisas da natureza; Que a vida seja na medida certa, Sem desperdicios e excessos descabidos; Que saibamos, eu e tu, respeitar as diferencas, No agir e no pensar; E que as nossas divergencias possam ser Debatidas com respeito e lisura, Tendo o dialogo como a porta de acesso Para a solucao dos conflitos. Sao esses os meus votos para o ano vindouro: Que possamos ter uma vida boa, uma vida plena! (Joao de Deus Souto Filho) Foi publicada no portal "Geofisica Brasil" uma interessante materia sobre mudanca climatica global. Recomendamos a leitura desta materia sobre o impacto do aquecimento global, que pode reduzir em 44% a circulacao de agua no Atlantico Sul, trazendo consequencias muito fortes para o clima no Brasil.Segue abaixo o link para a reportagem completa.http://geofisicabrasil.com/tvgeofisica/96-webtv/7998-aquecimento-pode-reduzir-em-44-a-circulacao-das-aguas-do-atlantico.html O ano de 2015 nos revelou questoes muito importantes envolvendo o cuidado que devemos ter com os recursos hidricos.O ano de 2015 tambem nos mostrou que a mudanca climatica pela qual passa o planeta deve ser tratada com seriedade e urgencia necessaria. Os seus reflexos ja estao sendo sentidos na cidade e no campo.A questao hidrica nos centros urbanos, principalmente nas grandes metropoles brasileiras, trouxe muito desconforto para milhoes de lares. A midia televisiva, por exemplo, mostrou ao longo do ano de 2015 a crise hidrica vivenciada por um contingente significativo de pessoas que habitam a regiao metropolitana de Sao Paulo. Da mesma forma, foram divulgadas deficiencias de disponibilizacao de agua potavel no Rio de Janeiro, em Belo Horizonte, no Recife, em Fortaleza, e em tantas outras cidades brasileiras. Portanto, a questao hidrica nos centros urbanos brasileiros e um problema conhecido e que necessita de acoes estruturantes com visao de longo prazo.Mas o fato mais marcante e de maior repercussao foi o desastre de Mariana, que alem de implicar em prejuizos materiais incalculaveis, provocou um impacto ambiental de dimensoes assustadoras. Fora o impacto economico, de facil percepcao, o rompimento das barragens da empresa Samarco comprometeu todo o ecossistema da Bacia Hidrografica do Rio Doce. Aliado a isso, ainda existe o risco de impactar significativamente o ecossistema costeiro do estado do Espirito Santo. No momento em que escrevo este artigo, equipes do IBAMA estao coletando amostras de lama que ja alcancaram o arquipelago de Abrolhos, no Sul da Bahia, que nada mais
e do que o mais importante ecossistema marinho da costa brasileira.Voltando a questao das mudancas climaticas, foi divulgado pelo Governo federal o relatorio "Brasil 2040: cenarios e alternativas de adaptacao a mudanca do clima", que aponta uma serie de ameacas tanto para regioes urbanas, quanto para areas industriais e agricolas. Tratam-se de cenarios com grande probabilidade de ocorrerem, funcao das mudancas climaticas que ja estao sendo observadas, que exigirao a implementacao de obras estruturantes de grande porte para garantir a seguranca hidrica dos cidadaos, da industria e do agronegocio.Que em 2016 possamos ver aprofundadas as discussoes sobre este tema e que tambem ja sejam iniciadas acoes visando o planejamento adequado das solucoes estruturantes que garantam seguranca hidrica para todos os segmentos sociais e economicos do nosso pais.Que tambem em 2016 o poder publico possa trabalhar efetivamente no sentido de solucionar os deficits hidricos das Regioes Metropolitanas que vivenciam a dura realidade da falta de agua.E que possamos, todos nos, nas nossas diferentes areas de atuacoes, contribuir com a Pedagogia da Agua, tao necessaria nesse pais de dimensoes continentais, visando a preservacao dos nossos recursos hidricos.
muito distante, em que nao havera mais agua para alimentar os rios.Entao, esses rios vao desaparecer."Atentemque tais afirmativas nao sao feitas por alguem desinformado. Sao palavras de umpesquisador renomado, que estuda o bioma Cerrado ha varias decadas.Poderiame estender mais, abordando outros temas criticos que sao discutidos naentrevista. Em artigos futuros voltaremos ao tema.Masfica o alerta. Esse e uma assunto que merece ser melhor debatido e que apopulacao precisa tomar conhecimento. Morrendo o Cerrado, secam os rios e se exaurem os lencois de agua subterranea!!!Obs:(1) Oprofessor Altair Sales Barbosa e idealizador e implementador do Memorial doCerrado, que foi eleito em 2008 como o local mais bonito de Goiania. Este e umdos projetos do Instituto do Tropico Subumido (ITS), dirigido pelo professor.(2) Fonte da materia: http://www.jornalopcao.com.br/entrevistas/o-cerrado-esta-extinto-e-isso-leva-ao-fim-dos-rios-e-dos-reservatorios-de-agua-16970/
foram assoreados severamente. E o assoreamento de rios e riachos pode modificar toda a dinamica de movimentacao de agua em uma determinada Bacia Hidrografica. A impermeabilizacao do solo pode causar forte desequilibrio no ciclo hidrologico, afetando tambem os lencois de agua subterranea.Recuperar a Bacia Hidrografica do Rio Doce e uma tarefa que devera levar decadas. Esse desastre ambiental nao afetou apenas o patrimonio natural da regiao de Mariana. Ele ceifou vidas humanas e soterrou patrimonios familiares erguidos por varias geracoes. Alem do prejuizo material, a tragedia de Mariana destruiu sonhos e colocou literalmente na lama a vida de milhares de familias. Que a tragedia ambiental de Mariana possa modificar pelo menos, para melhor, o sistema brasileiro de monitoramento e controle de obras e estruturas que apresentem algum tipo de risco ambiental e de seguranca a populacao.Tudo leva a crer que a tragedia de Mariana nao foi um mero acidente.
deSouza Rosa, moradora do Jardim Damasceno, ao dizer: "Quando eu vejo chuva,eu falo para as minhas amigas, gracas a Deus vai chover para eu poder recolherbastante agua".Mesmo com a Companhia deAguas de Sao Paulo (SABESP) afirmando que nao existe racionamento de agua naGrande Sao Paulo, e sabido que o racionamento ja e uma realidade. Como sempre,esse racionamento atinge de modo mais significativo a populacao menosfavorecida, que vivencia a realidade do estressehidrico ha mais de dois anos.Diante desse quadro deincertezas quanto as solucoes para o problema de agua na maior cidadebrasileira, os cidadaos paulistanos devem estar preparados para o cenario maiscritico, onde a palavra de ordem e desperdicio zero. De fato, muitos paulistanosterao de aprender mais uma vez com a cultura nordestina. Desta vez, com acultura da seca, na qual cada gota de agua vale ouro. Ai nao estamos falando dacultura do conforto, mas sim da cultura da sobrevivencia. Quem ja vivenciou aseca do nordeste sabe muito bem quanto vale um copo dagua. Em muitassituacoes pode significar a diferenca entre a vida e a morte.
corpo humano na sua totalidade. O mesmo ocorre com os rios. Se desejamos preservar ou recuperar um determinado curso dagua e preciso considera-lo na sua plenitude. E quais sao os elementos que precisam ser conhecidos de um rio? Os elementos-chaves a serem considerados sao: as areas das nascentes; o tipo de solo e o relevo da bacia hidrografica; as matas ciliares; os afluentes do rio principal; o volume de agua corrente e acumulada; e finalmente as desembocaduras desses rios ou os locais onde eles desaguam. Precisamos aprofundar as discussoes quanto ao grau de conhecimento dos cidadaos brasileiros sobre os nossos rios, particularmente aqueles que sao usuarios de aguas ou que residem proximo desses cursos dagua. Precisamos tomar conhecimento de que a legislacao brasileira sobre as aguas considera as Bacias Hidrograficas como unidades basicas de planejamento dos recursos hidricos nacionais. Dai a importancia de desencadearmos acoes voltadas para um melhor conhecimento dos nossos rios e, consequentemente, das nossas bacias hidrograficas, visando possibilitar uma participacao efetiva da populacao nos novos mecanismos instituidos para o gerenciamento dos mananciais de agua potavel no territorio brasileiro, como e o caso dos Comites de Bacias Hidrograficas. Retirado do livro "Pedagogia da agua - Sobre o papel do cidadao na preservacao dos recursos hidricos" Autor: Joao de Deus Souto Filho
seu encalco, envolvidos em uma ardilosa trama para elimina-la. Em meio a multidao que povoa as ruas durante a loucura do Carnaval, Skye precisa estar um passo a frente de seus algozes numa perseguicao frenetica e sem tregua. E uma corrida contra o tempo e contra a morte, em que a bela e altamente treinada agente precisa descobrir rapido em quem pode confiar e com quem pode realmente contar. Ou nao escapara viva desta vez. Informacoes do FilmeTitulo Original: BacklashTitulo Traduzido: A JogadaGenero: AcaoDuracao: 97 Min.Diretor: David ChameidesAno de Lancamento: 2008Tamanho: 800 MbFormato: AviQualidade de Audio: 10Qualidade de Video: 10Idioma: Portugues / InglesDownload
inventei o, mas que ficou muito saboroso e acima de tudo se tornou uma opcao saudavel para o meu cardapio, no final do post acompanhe o video do passo a passo da receita. Vamos la!!Ingredientes:1 cebola pequena picada em cubinhos59kg de tomate picado ( 1 tomate pequeno)112kg de cenoura picada ( 1 cenoura media)71kg de couve manteiga ( 4 folhas pequenas)367kg de macarrao integralVai precisar de liquidificador.Agora fiquem com o video ! espero que gostem!!!Canal YouTube: YouTube/ SilmaraNogueiraAVISO: nao faca dietas arriscadas, consulte sempre uma nutricionista.