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DILEMA DO PRECOSituacao dificil do mercado garante ao consumidor, mais do que nunca, a decisao de escolher. Entre os sedas medios-compactos trava-se uma verdadeira batalha para atrair os possiveis (e poucos) compradores. Este ano vem sendo marcado pela renovacao em diferentes niveis. Comecou com a atualizacao do Nissan Sentra, seguido pelo inteiramente novo Chevrolet Cruze. Esta semana comecam as vendas da decima geracao do Honda Civic. A Citroen aproveitou o embalo para lancar o C4 Lounge 2017 apenas com motor turbo de 1.6 L/173 cv (etanol), conforme antecipado pela Coluna.As atencoes concentram-se no constante desafiador ao lider Toyota Corolla. A decima geracao do Civic foi muito bem recebida no mercado americano e logo assumiu a primeira posicao no segmento. Nao teria porque ser diferente aqui, pois o carro ficou maior, mais equipado, com bom espaco para pernas no banco traseiro, porta-malas amplo de 519 litros e estreia versao de topo, Touring, que utiliza o novo motor turbo de 1,5 L/173 cv (apenas gasolina inicialmente e flex quando for nacionalizado daqui a um ano). Alem disso, o estilo fundamental para o brasileiro e bastante arrojado, mas dentro dos limites. Ate as lanternas traseiras superdimensionadas harmonizam-se, sem chegar ao exagero.Tudo estaria no bom caminho, mas ha entraves. A Honda tera que administrar a capacidade da atual unica fabrica em Sumare (SP), onde produz quatro modelos, sem contar o WR-V uma derivacao crossover do Fit ja na fase final de desenvolvimento. A oferta inicial do Civic sera de 3.000 unidades/mes, certamente abaixo do seu potencial. Existe uma nova unidade fabril pronta em Itirapina, a 110 km de Sumare. Mas so pode entrar em operacao ao se esgotar a capacidade em dois turnos de Sumare e quando for possivel fabricar mais 5.000 unidades/mes em Itirapina, mesmo que em turno unico. A maioria das marcas japonesas nao aprecia trabalhar em tres turnos, o que em teoria resolveria a questao.Este dilema industrial e a decisao de nao produzir mais do que se possa vender explicariam a politica de precos, tao ousada para cima como o proprio modelo, para segurar a demanda nao atendivel. O Civic agora comeca em R$ 87.900 e vai a R$ 124.900. De inicio, a versao de entrada (Sport) representara 24% da producao, as intermediarias (EX e EXL) 48%, todas com o atual motor de 2 litros de aspiracao natural, e a nova Touring, 28%. Esse nao e um mix normal, nem o definitivo, porem reflete a situacao de hoje e dos proximos meses.O carro deixa boas impressoes ao guiar. Caixa de direcao eletroassistida de relacao variavel (apenas 2,2 voltas de batente a batente), nova suspensao traseira multibraco e camera acoplada ao espelho retrovisor direito sao destaques. A caixa de cambio automatica CVT tem desempenho melhor com o motor mais potente, quando se podem usar borboletas atras do volante e as sete marchas virtuais apresentam respostas que beiram alguma esportividade. Assoalho traseiro deixou de ser plano por razoes de aerodinamica e de espaco vertical interno incontornaveis em um projeto moderno. Entrada de fio para telefone inteligente obriga a certo contorcionismo para a idade media dos
clientes de sedas.RODA VIVACONGRESSO da Fenabrave (associacao das concessionarias) destacou o clima de possivel reacao das vendas no ultimo trimestre do ano. Barry Engle, presidente da GM America do Sul, alem de projetar crescimento do mercado de 12% em 2017, reconheceu que a industria se empolgou demais no seu planejamento anterior. E raro um executivo fazer analise tao sincera.EXPECTATIVA maior do Congresso foi sobre o que pensava o governo federal acerca do plano de renovacao de frota, rebatizado de Programa de Sustentabilidade Veicular. Ainda esta em analise para possivel anuncio no proximo ano. Ja se sabe, no entanto, de fortes limitacoes no orcamento publico. Ordem e aguardar e peneirar as sugestoes, de fato, viaveis.DEPOIS de investimento de R$ 46 milhoes, a Toyota esta apta para desenvolvimentos locais. Em sua fabrica de Diadema (SP) inaugurou esta semana seu 15o centro de pesquisas. Os demais estao no Japao, EUA, Europa, Asia e Australia. Nos planos, alem de reestilizacoes e testes de motores, surgirao derivacoes de produtos especificos para a America Latina.NOVO MINI Cabrio mostra que nunca convem ficar de fora do restrito mercado de conversiveis. Oferecido apenas na variante Cooper S, o carro e harmonioso, independentemente da capota aberta ou fechada. O recente motor BMW 2-litros/192 cv empurra de verdade. Acabamentos e materiais sao de primeira qualidade e o preco acompanha: R$ 164.950.FORD modernizou sua central multimidia com tela capacitiva de 8 pol. na linha 2017 dos Focus hatch e seda, alem de incluir luzes diurnas de LED. Precos ainda nao foram anunciados, porem versoes intermediarias continuarao com o sistema anterior. Nova central mais rapida e intuitiva inclui Android Auto e Car Play, integrando pacote de itens de seguranca e conforto.____________________________________________________fernando@calmon.jor.br e www.facebook.com/fernando.calmon2
A fome anda sem limite? Prepare o arroz com talo de brocolis ou de couve-manteiga. Essa parte das verduras e fibrosa e, por isso, exige que voce mastigue mais vezes a comida regra numero 1 para estimular a sensacao de saciedade. Misturar legumes al dente no arroz ou no macarrao tambem aumenta a densidade da comida sem adicionar calorias, comenta Cynthia Antonaccio, nutricionista da Equilibrium Consultoria em Nutricao e Bem-Estar, em Sao Paulo. Outra opcao para encher o estomago sem engordar e trocar as guloseimas por bebidas mais consistentes e, claro, pouco caloricas. Experimente bater no liquidifi cador morango congelado (12 xicara de cha), abacaxi (12 fatia), gelatina diet(1 taca) e agua. Rende um smoothie com volume e so 60 calorias o copo de 200 ml (a mesma dose de milk shake tem 234 calorias). Sem contar o ganho em fibras e vitaminas. Depois que a ciencia comprovou que a linhaca diminui a fome, ajudando a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia, ela se tornou obrigatoria nas dietas de perda de peso. Voce mesma ja deve ter testado e comprovado o poder que essa semente, rica em fibras, tem de saciar e melhorar o funcionamento do intestino. Por ser fonte de acidos graxos omega 3 e 6 e lignanas (fitoquimicos capazes de modular os hormonios femininos), e um alimento que tambem combate a inflamacao nas celulas (isso deixa o organismo menos propenso a acumular gordura), preserva as arterias e diminui a ansiedade e a compulsao a doce, tipicas da TPM. A pele tambem da sinal de vico. E claro que para oferecer esses beneficios, a linhaca deve entrar no seu cardapio todo santo dia! Mas nao precisa inclui-la so no cafe da manha, polvilhada no iogurte. Para nao enjoar da semente, duas nutricionistas e um chef de cozinha sugerem seis maneiras diferentes e gostosas de consumi-la no almoco, no lanche e no jantar. Aproveite! A linhaca pode ser uma eterna aliada para voce se manter magra, linda e saudavel!Em produtos prontosA industria de alimentos incluiu a linhaca em paes, biscoitos e ate iogurte. E so procurar nas gondolas Pao Vitta Natural 100% Integral 14 Graos, Nutrella Integral com linhaca marrom e dourada, alem de trigo, aveia, centeio, soja, girassol, cevada, milho, gergelim, quinua, milheto, triticale e arroz. A fatia (34 gramas) tem 80 calorias (4,90 reais o pacote com 500 gramas). Pao Light Linhaca, Wickbold Integral com linhaca marrom, a fatia (23 gramas) tem 55 calorias (4,30 reais a embalagem com 370 gramas). Minis Mix de Graos e Mel, Quaker Quadradinhos de cereais feitos com aveia, quinua, germen de trigo e linhaca (138 calorias a embalagem com 30 gramas, 1,50 real). Cookies Aveia, Linhaca e Mel, Fribrax O pacotinho individual de 35 gramas (1,50 real) e pratico: da para voce levar na bolsa e garantir um lanche saudavel de 129 calorias. Tambem em embalagem de 140 gramas (4,59 reais). Ritto Prato Feito, Mae Terra Combina arroz longo e integral, quinua, lentilha, feijao-fradinho, gergelim e linhaca (157 calorias a porcao de 45 gramas). Pacote de 500 gramas (6,60 reais). Iogurte
Drunkorexia e um termo utilizado para mais uma variedade da anorexia. Geralmente acontece quando pessoas anorexicas buscam inibir o apetite usando o alcool, mas tambem pode acontecer o contrario, o alcoolatra desenvolver transtornos alimentares.A drunkorexia e uma mistura de comportamentos que envolve restricao alimentar, compulsao, vomitos e o consumo excessivo de alcool. As pessoas com este tipo de disturbio passam fome para compensar as calorias do alcool que consomem ou quando exageram na comida e no alcool provocam vomito para eliminar os excessos.PublicidadeSegundo pesquisadores, a drunkorexia costuma surgir em pessoas que ja possuem algum trauma ou transtorno psicologico. O alcool costuma ser usado para aliviar a dor e a ansiedade causadas pela fome. A droga mais procurada por quem sofre de transtornos e o alcool.E importante salientar um detalhe, um grama de alcool fornece 7kcal, o que e quase o dobro do valor calorico de um grama de carboidrato ou proteina, perdendo somente para a gordura que possui 9kcal por grama.Algumas pessoas tem o perfil de pular refeicoes e fazer jejum nos dias de festa ou de encontros com amigos, para que assim possa beber a vontade, muito cuidado com estas atitudes! Quando a pessoa passa a consumir o alcool a ponto de se envolver em problemas, provocar acidentes no transito ou restringir a alimentacao exageradamente, fique atento.No Brasil nao ha estudos sobre a drunkorexia. Em outros paises constataram que o uso de alcool entre pessoas com transtornos chega a ser maior do que entre pessoas saudaveis. Tambem observa-se que as chances aumentam em mulheres. Segredo da frutaPode-se dizer que e o acido citrico que da ao limao os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma familia, como a laranja e a mexerica, tambem carregam esse acido. Mas o limao e campeao. E essa substancia nao e fraca. O acido citrico tem acao adstringente, agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras, afirma Daniela Jobst. O sabor azedo da a ideia dessa fruta aumentar a acidez no organismo. Mas nao e o que acontece: o limao tem acao alcalinizante (outro merito do acido citrico) e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros liquidos corporais menos acidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutencao do peso. Por ter acao antisseptica (de novo, por causa do acido citrico), ele ainda combate os microrganismos inimigos que provocam fermentacao no estomago e no intestino. Ou seja, e um alimento que pode evitar o acumulo de gase A anorexia fez uma vitima de 21 anos nesta semana no Rio Grande do Sul. Uma jovem que postava fotos de seu corpo magro em diversas redes sociais perdeu a batalha para a doenca. Daiane Dornelles era tratada como uma webcelebridade, e sua anorexia era aplaudida por muita gente.A jovem morreu de complicacoes de uma anorexia nervosa, de acordo com relatos dos amigos na internet. Ela contraiu hepatite viral, doenca que teria sido desencadeada pela anorexia. E que a doenca de Daiane deixa o organismo mais fragil e suscetivel a virus e doencas.A gaucha
segundo me enxergar. Entrei em panico e resolvi voltar a comer. Passei muito mal no comeco, meu organismo nao aceitava quase nada do que eu ingeria. Mas gradativamente fui me recuperando, e consegui me manter estavel pelos proximos 10 anos.De 1997 pra ca, tive duas recaidas: a primeira foi em 2008, quando ja morava sozinha. Voltei a pesar 38kg, precisei ser afastada do trabalho, mas consegui reagir e reverter o quadro relativamente rapido. A segunda, e mais violenta, comecou em 2011.Em ambas reincidencias, eu havia sofrido um desgaste emocional pesado, estava com o coracao em frangalhos. Veja, nao estou atribuindo a responsabilidade de ter adoecido a nada e a ninguem. Nao existem culpados. Existem situacoes e condicoes que te deixam mais vulneravel. Em menos de 1 ano, perdi 20% do meu peso - uma porcentagem expressiva para quem tem a minha altura.Minha familia, meus amigos, meu namorado, meus colegas de trabalho se mobilizaram para me ajudar, mas eu negava e era extremamente rispida com quem se aproximava de mim para oferecer auxilio. Eu tentava os confortar dizendo que estava tudo bem, porque realmente achava que estava.E esse e o grande perigo da anorexia nervosa, a unica doenca de ordem psiquiatrica que pode levar a morte: ela age de forma silenciosa; voce nao tem sintomas concretos que te alertam que algo esta errado.E aqui entra a parte sinistra da coisa. A coisa que, suspeito, matou a bela Daiane. Mesmo que apresentasse todos os sintomas, eu contava com o apoio de seguidores no Instagram que alimentavam (sem ironia) o resultado da minha privacao.Nunca fiz apologia a doenca, ate porque demorei muito para admitir que tinha um disturbio, mas continuava publicando minhas famigeradas fotos de elevador. E, mesmo em um estado deploravel, recebia elogios que me davam forcas para continuar enfraquecendo.Bem, fui novamente afastada do trabalho e submetida a um tratamento intensivo, com respaldo semanal de nutricionista, psicologo e psiquiatra. Dessa vez, a doenca estava tao arraigada em mim que meu quadro apresentava serios riscos clinicos. Pesando 30kg e correndo risco de morte, fui internada involuntariamente em 31 de agosto de 2012 no Ecal - Enfermaria de Comportamento Alimentar - centro do Hospital das Clinicas especializado em transtornos alimentares. Por 3 meses, convivi com meninas que tinham problemas de distorcao de imagem, cada qual com sua peculiaridade.Quantas noites chorando baixinho e pedindo paciencia. Quantos sonos interrompidos por pesadelos. Quantas manhas letargicas experimentando os olhares mais tristes que eu ja tive. Ate que tudo que estava descarrilado foi entrando nos eixos. Quase um ano se passou, e me mantenho forte. Passei a canalizar toda a obstinacao que era usada em prol de um biotipo que eu julgava ideal para a manutencao da minha saude.Gracas a essa intervencao, aprendi a comer. Aprendi a encarar como um elogio a beleza "exotica" que me enderecavam e ate a me orgulhar das pernocas grossas que eu sempre tive.A maxima de qualquer tratamento deste tipo: um dia de cada vez. Nunca estaremos livres. Eu tive ajuda. Outras garotas nao tem.O que elas tem sao centenas, milhares de polegares estendidos positivamente em
sua direcao dizendo apenas umas coisa: continua assim. Voce esta linda."Saiba o que e anorexia:Anorexia: e uma doenca em que a garota se enxerga muito acima do peso e se alimenta bem menos para ficar o quanto mais magra possivel. Em uma escala de 0 a 10, atinge nove mulheres e um homem e costuma aparecer com mais frequencia na faixa entre 12 e 18 anos (com maior incidencia aos 16 anos).
Sim, esse habito ajuda na limpeza do organismo. O limao melhora a producao de enzimas do figado e facilita o funcionamento do intestino, alem de ter efeito diuretico. Tudo isso favorece a expulsao de toxinas do corpo, afirma o clinico-geral Alex Botsaris, do Rio de Janeiro. O ideal e pingar dez gotas do sumo da fruta em agua (200 ml) morna e beber em jejum. Voce tem disturbios gastricos? Use apenas tres gotasde limao na mesma quantidade de agua. O livro Guia Politicamente Incorreto da Historia do Brasil e um livro otimo para passar o tempo e descobrir coisas da historia brasileira que a maioria nao sabe.Eu aconselho para as pessoa que estao no ensino fundamental II para a frente devido a quantidade de informacoes sobre a historia.Fora isso e um excelente livro.Boa Leitura!Passem o site aos amigos! George e o Segredo do UniversoNeste livro escrito por nada menos do que Stephen Hawking conta a historia de George um garoto que nao tem eletrodomesticos em case e nenhum amigo.Certo dia seu porco de estimacao foge para o terreno vizinho abandonado,la George conheci Erik e sua filha.Ele tambem descobre que Erik tem um super computador que pode os levar para qualquer lugar da Galaxia.Mas como todo Bom conto tambem se precisa de um vilao.Descubra aventuras espaciais com esse livroGostou?Ajude-nos a divulgar o blog!Tambem mande suas postagens sobre livros,ela podeser publicada em nosso blog. Piadas NerdsO nome ja diz tudo.Agora o aluno mais esperto da classe tambem pode ser o mais divertido, com esse livro de piadas inteligentes que deixam a rir apenas os Homo sapiens mais desenvolvidos.Piadas como:Boa Leitura!E divulguem aos seus amigos! No penultimo livro da saga A Heranca (brisingr) Eragon esta se tornando mais forte e por isso a saga esta proxima do fim. Eragon aprende mais com Oromiss e ganha poder. Leia o livro para saber a historia. O livro Antologia de Poesia Brasileira para Criancas e um livro divertido que faz voce querer ser poeta.Este livro e otimo para pais que gostam de uma boa leitura para os filhos antes de dormir. A Setima Torre: A QuedaE um livro incrivel onde o mundo e coberto por um veu negro que nao deixa o sol ser visto,as sombras sao trocadas por animais inacreditaveis e pedras do sol lancam magias.Tal e um garoto de treze anos que espera ansiosamente para receber seu monstro sombra mas seu pai some misteriosamente com a unica pedra do sol boa o suficiente para ajudar sua mae e para entrar em Aenir o mundo dos espiritos.Tal tenta roubar uma pedra do sol na mais alta torre mas acaba sendo atacado e cai no mundo escuro onde encontra os homens de gelo e precisara voltar e pegar as pedras do sol. As Aventuras do Caca Feiticos:O SegredoApos mais um periodo de estudo Tom Ward precisa passar o verao com seu mestre em um local desolado e cheio de criaturas das trevas.Alem de tudo isso ele descobre que o Caca-Feiticos teve um aprendiz que nao concluiu os ``estudos e se tornou maligno alem de conquistar um poder para
As Aventuras do Caca-Feiticos:A GuerraApos a partida de sua mae Tomas Ward resolve voltar par sua casa para buscar os misteriosos baus em seu sotao, mas ao chegar la percebe que fora roubado e quem levou os baus foram as feiticeiras das malignas cidades na serra de Pendlle e elas sequestraram seu irmao e ainda ha a ameaca de o mal em pessoa ser conjurado. Apos ler o fantastico livro das Aventuras do Caca Feiticos:O AprendizDecidi ler a colecao inteira e recentemente li o segundo volume:A Maldicao,que se trata de um deus antigo corrompido chamado flagelo que esta recuperando suas forcas e tenta se libertar de sua prisao. Tom e o Caca Feitico se cruzam com a bruxa Alice mais uma vez enquanto o Caca Feiticos luta contra uma antiga maldicao lancada sobre ele, e tudo pode acontecer nesta historia da Aventura e Suspense. A Setima Torre: O CasteloApos encontrar os Homens-Do-Gelo Tal descobre que a pedra do sol deles esta fraca e acaba fazendo um acordo em que uma guerreira chamada Milla o levaria para o castelo se ele trouxesse uma nova pedra do sol para ela.Eles deverao passar por aventuras incriveis no gelo e no castelo. Nos ajudem a divulgar o blog!Boa Leitura!!! Aniversario. Amanha eu comemoro mais um ano vivido e saudoum novo ano que comeca. Minha sensacao de gratidao e imensa: eu vivi tantacoisa maravilhosa nesses 35 veroes que ficam para tras... e tambem algumascoisas perturbadoras, dolorosas, enfadonhas nesse pacote completo que e avida. Vespera de aniversario e uma data que traz muitas lembrancase muitas saudades. A gente se lembra das festas que ja fez. Das pessoas queestavam nelas e nao estao mais, e tambem daquelas que continuam nas suas festase voce as consegue visualizar no seu aniversario de 60 anos. E lembra ate dastubainas Maracana e daquele bolo com glace rosa dos seus 7 anos, em cujaslaterais se notou, ao cantar o parabens, as marcas dos dedos de todos os primos... Aquelas festas com gente demais e comida de menos. Do luxo extremo da maeperguntar o que a gente queria no almoco do dia do aniversario. Eu sempre pedialasanha e comia 4 pedacos enormes, nao sei onde ia se acomodar toda aquelamassa, naquele corpo pequeno de crianca. Nao importa: no calor de fevereiro, eudeitava no piso da area de casa como uma jiboia que tivesse comido um boi. Eficava ali, jiboiando, feliz da vida...Acaricio meu passado, minha infancia pobre mas digna explico: nao se viajava para a Disney (no maximo, passavamos um domingao emMaranduba), mas nao faltava carinho nem comida. E ate algumas privacoes, lembradashoje, tem sua graca. Eu sempre me lembro de um episodio hilario: na compra domes (sagrada nos anos 80, com aquela inflacao galopante), minha mae compravauma bandeja com 6 iogurtes, palavra refinada demais para nos, que falavamos danone. Eramos apenas 3 criancas e a dividiamosirmanamente em 2 danones para cada. Ao inves de tomar tudo de uma vez, eu tomeio primeiro e resolvi tomar o segundo apenas na semana seguinte. Passaram-se 7 dias, e la fui eu, salivando, a geladeira.Abri e vi o
potinho de um branco opaco. Mas, ao pega-lo, senti que ele estavaleve demais e havia um furo na tampa metalica. Sim, alguem sorrateiramentefizera um pequeno furo e fora, provavelmente, tomando um gole de cada vez,furtivamente, toda vez que abria a geladeira, para que eu nao percebesse.Senti-me infeliz, traida, roubada, o mundo me mostrava sua face mais cruel!Procurei minha mae, minha avo, clamei por justica! Nada foi feito. Aprendi aduras penas o sentido da palavra impunidade. O culpado nunca apareceu, mesmocom a minha investigacao minuciosa. Esse misterio e uma nevoa a envolver opassado dos Souza de Cacapava (a maneira dos Smith, de Yorkshire...).Licao para a vida? Nunca deixe para a semana que vem odanone que voce pode tomar hoje. Substitua a palavra danone por sua bebida predileta e vamos para o bar, comemorar meuaniversario!