Potencialize seu treino sabendo qual o seu tipo fisico Cada pessoa tem uma constituicao fisica - o chamado biotipo.E reconhecendo as caracteristicas dessa compleicao que se chega ao treino ideal. O professor de educacao fisica Rodrigo Andrade explica, que ha tres tipos bascicos : o ectomorfo, o mesomorfo e o endomorfo.- Alem da identificacao dos tracos fisicos da pessoa, alguns exames tambem sao importantes para determinar o perfil. Temos que entender que, dependendo do biotipo, o resultado dos exercicios pode ser um pouco melhor, mas esse nao e um fator determinante na eficacia da atividade - ressalta.Porem, a divisao em biotipos deve ser encarada apenas como uma orientacao geral.- Existem fatores como idade, restricoes relacionadas a saude, motivacao para a atividade, objetivos e ate as necessidades do praticante. Tudo isso e muito importante na escolha da atividade fisica - enfatiza Sergio Nunes, especialista em qualidade de vida.Para cada corpo, uma respostaE importante ter em mente que ninguem se encaixa em apenas um desses tipos. As maiorias das pessoas possuem caracteristicas de todos os tipos fisicos, apesar de um deles ser dominante. E saber disto e util para quem pratica atividades fisicas, pois seu tipo de corpo dita o treinamento que voce deve seguir, ale de prever os resultados que voce vai alcancar.A principio, uma pessoa ectomorfa nao precisa se preocupar em perder gordura para conseguir um bom fisico, porem precisara treinar forte para desenvolver e manter grandes musculos. Endomorfos, por outro lado, sempre travam uma luta contra a balanca, mas podem trocar gordura por musculos e esculpir corpos proporcionais e fortes. Ja os mais sortudos, os mesomorfos, sao capazes de desenvolver musculos mais rapidamente. Mas em todos os casos, disciplina e o fator fundamental.Potencialize seu treino sabendo qual o seu tipo fisico Cada pessoa tem uma constituicao fisica - o chamado biotipo.E reconhecendo as caracteristicas dessa compleicao que se chega ao treino ideal. O professor de educacao fisica Rodrigo Andrade explica, que ha tres tipos bascicos : o ectomorfo, o mesomorfo e o endomorfo.- Alem da identificacao dos tracos fisicos da pessoa, alguns exames tambem sao importantes para determinar o perfil. Temos que entender que, dependendo do biotipo, o resultado dos exercicios pode ser um pouco melhor, mas esse nao e um fator determinante na eficacia da atividade - ressalta.Porem, a divisao em biotipos deve ser encarada apenas como uma orientacao geral.- Existem fatores como idade, restricoes relacionadas a saude, motivacao para a atividade, objetivos e ate as necessidades do praticante. Tudo isso e muito importante na escolha da atividade fisica - enfatiza Sergio Nunes, especialista em qualidade de vida. Para cada corpo, uma resposta E importante ter em mente que ninguem se encaixa em apenas um desses tipos. As maiorias das pessoas possuem caracteristicas de todos os tipos fisicos, apesar de um deles ser dominante. E saber disto e util para quem pratica atividades fisicas, pois seu tipo de corpo dita o treinamento que voce deve seguir, ale de prever os resultados que voce vai alcancar.A principio, uma pessoa ectomorfa nao precisa se preocupar em perder gordura para conseguir um bom