Fascia.......Fascia , tecido conjuntivo presente em todo nosso corpo. Todo!!!!!!Envolve musculos, orgaos, veias, celulas,arterias,......Tem como funcao a sustentabilidade, transmissao de forcas, conservacao de energia.E constituida por fibras de colageno, sendo assim uma das suas maiores funcoes 'e ser elastica.E a boa noticia, ela 'e treinavel.Em todos exercicios trabalhamos os musculos e a fascia tambem, mas hoje existe um tipo de exercicio chamado FASCIAL FITNESS que nos permite treinar a fascia de forma mais eficaz.E porque treinar a fascia?A fascia potencializa a forca muscular, o alongamento , ela conserva energia o que permite voce correr melhor, pular, saltar,....ela previne lesoes.....Vem treinar com a gente.acesse nossa pagina saiba mais fascial pilates brasil Pilates e bolaAlgo que me chama muito a atencao desde que me formei e o fato de que grande parte daspessoas associa o Pilates a bola. Ja trabalhei em lugares onde a aula de MatPilates (solo) so poderia ser feita com a bola, pois se nao, os alunos achavamque nao era Pilates! Estes dias, ao gravar um programa de TV sobre exercicios,um dos produtores me falou: Pilates e aquela bola, ne?. Intrigada com esseengano geral, resolvi esclarecersobre esse acessorio. A Bola suica,criada por uma fabricante italiana e pioneiramente utilizada por umfisioterapeuta suico, e um instrumento de instabilidade muito eficaz tanto notratamento de patologias e problemas motores, como no fortalecimento damusculatura em geral. Porem, para se obterem bons resultados, ela deve ser bemutilizada, no momento certo e da maneira certa. Por ser um instrumento deinstabilidade, e um acessorio avancado, nao adequado para um iniciante napratica de Pilates. Para utilizar a bola, o praticante deve ter muitaconsciencia corporal e um bom preparo da sua musculatura interna, de assoalhopelvico, abdome, o famoso Power House (vide artigo anterior), para que, com adesestabilizacao proporcionada por ela, nao o faca compensar a falta deforca, na coluna ou em outrasarticulacoes. Se ele nao tiver uma boa forca muscular, certamente tentara seequilibrar usando as articulacoes e ai vem o risco de lesoes e dores. E muitocomum vermos aquelas aulas lotadas, com 15, 20 pessoas em cima da bola, o quegerou inclusive, essa associacao do Pilates a ela. Porem, sera que todas essas pessoas estao realmentepreparadas para fazerem essa aula? Fica a dica aos praticantes, para que tomemos devidos cuidados, procurem lugares confiaveis, conversem com seusinstrutores, se informem sobre seu nivel e progressao, para que a bola seja umaaliada dos treinos e nao uma inimiga. por Roberta Monteiro O Metodo Mckenzie ou Mechanical Diagnosis and Therapy(MDT) foi desenvolvido pelo fisioterapeuta neozelandes Robin Mckenzie.O metodo McKenzie de Diagnostico e Terapia Mecanica e adequado para problemas mecanicos tanto da coluna vertebral quanto das articulacoes perifericas.O sucesso do Metodo Mckenzie atraiu grande interesse entre pesquisadores de varias partes do mundo e e um dos sistemas de diagnostico e tratamento mais estudados na atualidade.Esta sendo aplicado no Brasil desde 1996.Na primeira consulta e feita uma avaliacao minuciosa, que tem como objetivo entender o comportamento e o mecanismo da lesao. Nessa avaliacao sao aplicados movimentos repetidos ou posturas estaticas na regiao afetada. Esses testes apontam a verdadeira origem do problema e determinam o diagnostico mecanico.Apos a