TODO ATLETA EM TUDO SE DOMINA, AQUELES, PARA ALCANCAR UMA COROA CORRUPTIVEL; NOS, POREM, A INCORRUPTIVEL. E CADA UM ELE FEZ COM SUA SINGULARIDADE OBSERVAI AS AVES DO CEU;CONSIDERAI COMO CRESCEM AS FLORES NO CAMPO;NAO ANDEIS ANSIOSOS PELA VOSSA VIDA; COMER, BEBER E VESTIR DEUS SABE QUE NECESSITAMOS DELAS.BUSCAI EM PRIMEIRO LUGAR O SEU REINO E A SUA JUSTICA, E TODAS ESTAS COISAS VOS SERAO ACRESCENTADAS. A CLINICA FISIO KORPUS POSSUI TRATAMENTO ESPECIFICO DE POS OPERATORIO UTILIZANDO TECNOLOGIAS DE ULTIMA GERACAO COMO A RADIOFREQUENCIA... TEMOS TAMBEM ULTRA SOM , DRENAGEM LINFATICA , MICROCORRENTE E MUITO MAIS PRA VOCE!PLANOS ESPECIAIS ...TEL:(88)9685-0066 PILATES PARA GRAVIDASE verdade que durante a gravidez nos temos que dobrar os cuidados em tudo que relaciona o nosso corpo, mas isso nao quer dizer que nos temos que ficar parados. A pratica de atividades fisicas na gravidez e bom para o feto e para a mae. Diminui muitos desconfortos que aparecem durante a gravidez, como as varizes e as dores nas costas. Aumentar a resistencia cardiorrespiratoria e a resistencia muscular, ajudando na hora do parto e durante a recuperacao pos-parto. PILATES As mudancas que ocorrem na gestacao nao sao apenas hormonais e emocionais, sao tambem posturais. A medida que avanca, as alteracoes em musculos, articulacoes e coluna vertebral tambem progridem. O metodo Pilates e um programa de exercicios que pode trazer conforto a gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural e do assoalho pelvico e no fortalecimento e alongamento suave dos musculos. Melhora a concentracao, a forca postural, o equilibrio, a coordenacao e a qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulacoes. Consequentemente auxiliara a prevenir as dores lombares, ombros caidos e tensao no pescoco. Os trabalhos cientificos sobre Pilates na gestacao sao, na sua maioria, realizados pela area da Fisioterapia; sendo raros os estudos pela Obstetricia. Alem do estrogenio e da progesterona, outro hormonio, chamado relaxina tambem se eleva. A relaxina proporciona maior mobilidade aos ligamentos, permitindo a estabilidade das articulacoes. As articulacoes que conectam os ossos da pelve tornam-se mais frouxas e alongadas, preparando-se para o parto. Contudo, a estabilidade articular e reduzida.O metodo Pilates incentiva o controle muscular postural, que compensa os ligamentos enfraquecidos, ajudando a evitar os problemas comuns nas articulacoes e a tensao lombar. As tecnicas de respiracao trabalhadas no Pilates tambem ajudam a relaxar e respirar com mais eficiencia, induzindo a calma e reduzindo de forma eficaz os niveis do cortisol, que e o hormonio do estresse. A frequencia cardiaca da gravida nao e elevada pelos exercicios especificos de Pilates, direcionados para gestantes. Os movimentos do metodo Pilates ajudam a melhorar a circulacao, principalmente nos membros inferiores e reduzem a tensao na parte superior das "costas" e nos ombros, ocasionados pelo aumento das mamas.No metodo Pilates, o equilibrio do tronco e fornecido pelos musculos abdominais, principalmente o transverso do abdomen, o qual emerge da pelve e se infiltra na caixa toracica e no diafragma, envolvendo o torax como uma cinta larga. Um musculo transverso fortalecido evitara que a pelve se desloque muito para frente, causando desconforto na regiao lombar inferior durante