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Hoje e o seu dia meu querido e grande poeta.Se houvesse uma maquina do tempo gostaria de te conhecer, sermos amigos de "porre" para que eu pudesse escrever os versos desconhecidos que nao pudeste escrever pela embriaguez. E depois, depois inventariamos um nome para o autor de tais versos e voce meu caro amigo, faria o mapa astral e assim saberiamos o que o universo destinaria a ele.Sei muito pouco de Fernando Pessoa, mas gostaria mesmo de saber da pessoa do Fernando. Nao sei quantas almas tenhoNao sei quantas almas tenho. Cada momento mudei. Continuamente me estranho. Nunca me vi nem achei. De tanto ser, so tenho alma. Quem tem alma nao tem calma. Quem ve e so o que ve, Quem sente nao e quem e,Atento ao que sou e vejo, Torno-me eles e nao eu. Cada meu sonho ou desejo E do que nasce e nao meu. Sou minha propria paisagem; Assisto a minha passagem, Diverso, mobil e so, Nao sei sentir-me onde estou.Por isso, alheio, vou lendo Como paginas, meu ser. O que segue nao prevendo, O que passou a esquecer. Noto a margem do que li O que julguei que senti.Releio e digo: "Fui eu ?"Deus sabe, porque o escreveu.Fernando Antonio Nogueira Pessoa foi um dos mais importantes escritores e poetas do modernismo em Portugal. Nasceu em 13 de junho de 1888 na cidade de Lisboa (Portugal) e morreu, na mesma cidade, em 30 de novembro de 1935. Em um consultorio de psicologia aguardava minha vez de seratendida, enquanto isso observava o pequeno ambiente, quando fuisurpreendida com o barulho da escada.A escada do consultorio e uma daquelas antigas escadas demadeira que dificilmente se ve em outros lugares. Num primeiromomento me pareceu so um ranger barulhento de uma velha escada, mascom o passar das consultas semanais, comecei a prestar um pouco maisde atencao naquele barulho e a testar tambem os sons diferentesque dela saia. Se com sapatos de salto naturalmente o som semostrava mais forte, mas mesmo com sapatos sem salto e pisandodevagar ela nao deixava de emitir seu som. Na escada havia movimento de adultos, adolescentes e ate decriancas, fossem subindo ou descendo ela nao silenciava ate que osmesmos deixassem o seu ultimo degrau. Parecia uma mensageira doreino anunciando o que esta por vir, se tristeza, se alegria, seleveza, se fardo pesado, se arrogancia, se timidez, se compromisso,se obrigacao ou se falta de todas essas opcoes.Essa escada nao tem poucos degraus e nem muitos, mas o suficientepara pensar no que dira quando chegar la em cima e tempo suficientepara refletir em parte de tudo que foi pontuado enquanto se por eladesce.Penso que essa escada nao faz so um ranger barulhento, achomesmo e que essa escada fala com o terapeuta enquanto ele no topoespera pacientemente a subida de cada cliente.Bom, se essa escada fala ou nao, isso nao tem como saber, nemter certeza, a menos e claro que o terapeuta resolva me contar entreuma xicara e outra de cafe. Inveja ou invidia, e um sentimento de tristeza perante o que o outro tem e a propria pessoa nao tem.
Este sentimento gera o desejo de ter exatamente o que a outra pessoa tem.Foi exatamente isso que senti a alguns dias atras e nao era "branca", como se diz por ai.Eu so queria um 'dedinho de prosa', mas a ecolalia dos grilinhos foi tudo que se podia ouvir da prosa.Nesse instante me lembrei que o mestre Cicero tinha conseguido uma 'mao inteira de prosa', alem de servir de inspiracao para alguns belos paragrafos escritos.Como se dizia no meu tempo de colegio ele e fera ou como se diz hoje mestre Cicero e foda!!
Foi numa tarde de inverno que o sol brilhava forteSobre um jardim suspenso encontrei um poeta que sozinho esperava por sua triboE eu de intrometida fui logo me apresentandoSem receio um abraco e um sorriso o poeta foi logo me dandoMe senti tao acolhidaQue fazer parte da tribo ja podiaE quando a tribo chegouOs lindos versos do poeta escutouE ao anoitecer podia-se verO brilho dos olhos de todos se ascenderA iluminar o poeta que agradeceu omomento feliz que viveu ao lado dos seus...Minha homenagem ao Poeta Jairo Pereira. Me leva co ce na fera que to carecida de distracao, pois passo o dia nessa janela sem sabe o que e diversao..."A vida e uma grande feira e tudo sao barracas e saltimbancos. Penso nisto, enterneco mas nao sossego nunca."(Alvaro de Campos) ...E perdida entre o Ser e o Estar, a minha imagem refletida no espelho desaparece para dar lugar a uma estranha desconhecida. Mais que ainda espera reconhecer sua voz, meu avo, novamente me dizendo: Vem vamos sentar ali ate a sua dor passar..."A coragem dessa moca " (Jairo Pereira) Quando o beijo nao saciar.Quando o toque nao arrepiar mais a pele.Quando o abraco nao fizer o coracao bater mais forte.Quando as palavras de amor perderem o sentido.Quando os olhos nao olharem mais pra mesma direcao.Quando os desejos se tornarem completamente diferentes.Nao temas!!Voce nao se tornou insensivel, apenas acordou de um sonho encantador...As coisas continuam no lugar como sempre estiveram, porem perderam seu encanto, mas nao a beleza.O que foi construido com encanto continuara belo e permanecera belo tambem o sentimento se for guardado com carinho... Saiba quando um homem quer uma mulherCronica do amor louco, confesso, nao tem jeito, tampouco bons modosLeia outros artigos de Xico SaCLIQUE NA FOTOBEN CREMIN (FLICKR/CREATIVE COMMONS)EnviarImprimirSalvarQuando um homem esta a fim de uma mulher, de fato, ele nao tem dia noite, nem hora. Ele vai mesmo. Sendo solteiro ou casado. Ele vira bicho, juro.Nao tem reuniao de firma que segure tal macho. Nao tem sequer casamento que o deixe na linha do impedimento.Reuniao, alias, ou e mentira ou e assembleia comunista, a revolucao permanente de Mao Tse Tung, tudo ficcao na cabeca do homem que nao quer de verdade e urgentemente.Se quer, vai, jamais vira aquele homem do afrosamba de Osanha, como diziam Vinicius de Moraes e Baden Powell:O homem que diz "vou"Nao vai!Porque quando foiJa nao quis!O homem que diz "sou"Nao e!Porque quem e mesmo "e"Nao sou!O homem que diz "tou"Nao ta.Monga do amorQuando um homem esta a fim de uma mulher ele esquece as conviccoezinhas que lhe sao mais caras, ele chega atrasado no emprego, ele corre risco mesmo em tempo de crise, ele mente em casa aos parentes, ele simplesmente vai, vai, ele casado diz que o lar nao mais o aquece, ele mente, convicto como um filosofo grego.Ele muda, se transforma, vira uma especie de Monga do amor e do sexo. Jogo de espelhos. Canalha!Ele te leva, amante da firma, em um restaurante japones mesmo odiando uma casa em que a comida vem crua e o guardanapo cozido atribuem esta definicao
da culinaria oriental ao Verissimo, maior vitima na face da terra de textos com autoria trocada na Internet.Quando um homem quer mesmo ele perde ate o jogo do Corinthians ou do Flamengo, embora fique ligado no radio do porteiro e indo ao banheiro para checar o resultado. Mas ja e um puto ganho e tanto.Quando um homem esta na fissura, mesmo sendo um empedernido macho-jurubeba, ele comeca a ajeitar seu moco de homem solteiro. Ele compra pelo menos duas tacinhas fuleiras para o casal beber junto. Logo ele, um tosco que ate entao apenas reutilizava copos de requeijao Pocos de Caldas e de geleia de mocoto Colombo.Quando te quer mesmo, amiga, ele faz ate uma faxina, porcamente, tudo para debaixo da cama ou da geladeira. Haja bom-ar no conjugadinho de Copacabana, haja Pinho Sol no banheiro da kitinete do Largo de Santa Cecilia (SP), haja desinfetante naquele apezinho do edificio redondo, o Modulo, na Conda da Boa Vista, Recife.Faxina de homem e amor sem limite.A operacao Pinho Sol e um classico do macho quando ama ou esta apaixonado, no minimo, pela formosa dama. Diz muito.Tem mais: quando um homem acha que ama, mesmo sendo o mais sedentario do planeta, este homem vira o rei do pentatlo, moca.Ele troca a picanha suculenta pela dieta de um spa no meio do mato no interior de Sao Paulo. Dieta de 600 calorias, limpeza de pele, detox completo, mesmo com uma cachacinha Dedo de Prosa escondida na moita. Maldita clandestinidade alcoolica.Quando um homem esta a fim, seja para que modalidade de relacionamento, ele nunca tem reuniao fora de horaQuando um homem acha ou esta a fim, mesmo sendo um macho-jurubeba desgracado, ele cheira a rolha, sente o bouquet e vira um amante de um bom vinho imediatamente. E capaz de discorrer horas sobre o aroma amadeirado, vixe, taninos suaves...Quando um homem esta a fim, seja para amar ou apenas uma transa, ele se transforma em um legitimo picareta. Vai ao Google diante de qualquer assunto que te pareca importante ou afetivo e e capaz de discorrer sobre o tema com a cara de pau de um especialista.Marketing amorosoMas quando o homem esta querendo mesmo, nao apenas te levar na cama, vai te parecer, muitas vezes, um leso, abestalhado, simplesmente por querer a vera e nao conseguir ser tao esperto, simplesmente por ser verdadeiro, verossimilhante.Quando um homem esta a fim, seja para que modalidade de relacionamento, ele nunca tem reuniao fora de hora, mesmo que pertenca aos partidos herdeiros da velha esquerda pra fazer revolucao tem que ter reuniao, era o mantra.Quando o caboclo esta na tua nao vira o pescoco na rua, te protege no lado de dentro da calcada, presta atencao no vestido novo, te aquece no ar condicionado criminoso e siberioso dos cinemas do Rio. Sim, tambem compra o ingresso com antecedencia e pensa num lugar nada obvio para te levar depois.Faxina de homem e amor sem limiteQuando um homem esta a fim... ele impressiona. Pode ser fissura sexual, pode ser ilusao de otica, pode ser comeco de amor para valer etc. Quando um
macho esta a fim vira um verdadeiro homem-Monet, o um impressionanteimpressionista-mor da humanidade.Quando um macho quer, vira simplesmente uma mulher... Eis o segredo para amar uma femea, eis o melhor jeito de te-la.Ele sabe que so assim tem o seu espaco nos novos tempos, ele sabe o que e possivel, ele sabe pisar nos astros distraido...Quando um homem esta a fim, mesmo, de uma dama, ele sabe que o melhor exercicio e observa-la, reparar no que ela usa, no que ela veste, ficar tao perto e tao longe com o binoculo dos sentimentos focado no afeto de varejo.Na verdade ele nao sabe de nada, porem nao tem escapatoria, ele simplesmente nao tem saida... Quando um homem quer uma mulher nao tem porta de emergencia capaz de cortar o fogo homerico ou platonico...Quando um homem esta a fim de uma mulher, amiga, nao tem nove horas, nao ha regulamento, calendario ou relogio, simplesmente ele comparece e reza a missa de corpo presente.Xico Sa, escritor e jornalista, e autor do romance Big Jato (Companhia das Letras), entre outros livros.
Se teus olhos brilhassemMataria minha fome em teus bracos.Se teus olhos brilhassemSaciaria minha sede em teus labios.Se teus olhos brilhassemTeus versos seriam meus.Se teus olhos brilhassemMeu desejo se realizaria.Se teus olhos brilhassemMinh'alma seria tomada por tal alegriaQue abriria um sorriso como jamais ousei dar.Se teus olhos brilhassem... Siga seu senso comum voce nao pode se esconder atras de contos de fadas para sempre. Apenas revelando toda a verdade poderemos descobrir a alma desta fortaleza conturbada. Mentes muito doutrinadas frequentemente, contem pensamentos doentios...e frequentemente cometem a maioria dos males contra os quais pregam, nao tente me convencer com mensagens de Deus, voce nos acusam dos pecados cometidos por voces mesmos!!! O silencio eterno clama por justica...O perdao nao esta a venda e nem a vontade de esquecer... A virgindade foi roubada em tao tenra idade, o Exterminador perde a sua imunidade!, o abuso morbido de poder no "Jardim do Eden" onde a 'Maca' ganha uma face jovial...Voce nao pode continuar se escondendo e muito menos continuar lavando suas maos em inocencia. [...] tentando achar uma maneira de ser melhor todos os dias. E consegui voce agora, eu nao estou sozinho tudo o que preciso nessa vida e uma coisa em que acreditar. - Eu vi muitos rostos...De jovens e tambem de velhos. Eu roubei sua fe e mantive destruido seu espirito...Neste lugar antes de "Cristo" tenho perdoado seus pecados...Eu paguei seu preco e vendi seu destino, dias tem chegado a um fim. - Hoje e o dia em que nos encontraremos de novo...a auto-punicao da culpa nunca mente. Eu estou esperando pela chance para reconciliar esse romance doentio, veneno... nunca feri tao bem assim. - Tao agradavel falar de mim, seu mais proximo Amigo e Inimigo, e santo salvador de masoquistas...Bem, isso e o fim da linha. Do altar a sepultura...Sao os ultimos dias de nossas vidas...Na fe, 'Amem'. - Tempo...Isso foi tao longo e agora nao ha nada para dizer, estou tentando tanto encontrar palavras para dizer. Eu estou cansado de ser, agora sou algo que eu nao sou...NAO POSSO ACREDITAR!!!... e... e eu nunca cogitei, dias tem chegado a um fim... - Bem...talvez um dia nos encontraremos de novo, se esse dia nunca vier...Isso seria breve...Meu Doppelganger. 'Alfa... Voce vem com o frio, voce esta coberto de sangue, todos estao muito felizes que voce chegou. O doutor corta o seu cordao e te entrega a tua mae, ela deixa voce livre para esta vida onde voce vai sem destino, sem mapas para te guiar. Voce nao saberia que isso nao importa, todos nos acabamos do mesmo jeito. Essas sao as cronicas de vida e morte e tudo esta no meio, essas sao as historias de nossas vidas, tao ficticias quanto elas podem parecer. Voce vem para esse mundo e vai embora do mesmo jeito! - Hoje pode ser o melhor dia da sua vida!!! "O dinheiro comanda esse mundo!" e o que os idiotas vao dizer. Mas voce uma hora percebe que esse mundo e um desfile de idiotas, antes de voce ir, voce tera perguntas. E vai querer respostas!.Mas agora
voce esta velho, frio, coberto de sangue...exatamente no mesmo lugar que comecou!!! Hoje pode ser o pior dia de sua vida, hoje pode ser o melhor dia de sua vida, hoje pode ser o ultimo dia de sua vida! E...sua vida,...sua vida!. ...Omega.
Qual a diferenca de nunca se saber nada?. Quando todo passo que dou e sempre tao pequeno...Talvez seja apenas algo que eu nao posso admitir, mas ultimamente me sinto como se eu nao desse a minima. Motivacao, uma grande irritacao...Acusacoes, nao sei como aceita-las...Inspiracao, esta ficando dificil para fingi-la..Concentracao, nunca e dificil quebra-la...Situacao, nunca e o que voce quer que seja!. Qual e o proposito de nunca cometer erros?. Auto-Indulgencia e um habito muito dificil de se superar. No final tudo e apenas uma perda de tempo...Eu nao me importo, entao porque eu deveria fingir?. Nada e novo, tudo e o mesmo continue me puxando para baixo, esta ficando meio patetico, ficando para tras, nao ha nada a explicar, nao importa o que voce diga, nada vai me fazer mudar de ideia. Nao posso depender da duvida ate o fim, PARECE QUE ABANDONAR OS AMIGOS SE TORNOU MODA ESSES ANOS e, embora eu nao possa fingir, eu fui feito para ser desse jeito...Nao e a mesma coisa, mas de quem e a culpa por todas aquelas coisas estupidas que eu nunca disse? E tao dificil dizer que eu sinto muito... Eu farei tudo certo! Todas essas coisas que fiz... O que me tornei?! E onde eu estava errado?!. Eu nao tinha a intencao de machucar...apenas de te colocar em primeiro lugar!. Eu nao te direi mentiras!!!,{Desculpa!}eu assumirei minha culpa com minha mao no coracao. So estou tentando dizer...Desculpa!...e tudo o que posso dizer, voce significa muito, e concertaria tudo o que fiz se pudesse comecar de novo. Eu jogaria tudo isso fora para sombras do arrependimento...E voce...teria o melhor de mim!!! Sei que nao posso corrigir todos os erros...o que nao significa que nao tentarei!, embora isso nao seja facil eu sei que voce acredita em mim...porque eu nao mentiria... Nao acredite na mentira 'deles', sao ditas por olhos ciumentos!, 'eles' nao entendem{Desculpa!}, eu nao partirei seu coracao, eu nao te desanimarei...mas eu tenho que dizer... Desculpa!. E voce tera o melhor de mim!> HANS, frnd ... Monarca do Reino dos Mortos. Sadico cirurgiao da Morte, sadista do mais nobre sangue, destruindo sem piedade ao beneficio da raca humana. Cirurgia sem anestesia, sinta a faca perfurar intensamente... inferior, sem uso de humanidade... amarrado e gritando para morrer, infame sanguinario.Anjo da Morte Bombeando com fluido dentro de seu cerebro, a pressao no seu cranio comeca a empurrar seus olhos, carne queimando cai em pedacos. Teste de calor queima sua pele, sua mente comeca a ferver, o rigido frio quebra seus membros, quanto tempo voce pode ou ira durar nessa gelida agua da morte?! Costurados juntos...cabecas grudadas, e apenas uma questao de tempo ate que se dilacerem em dois... milhoes deitados em seus tumulos abarrotados... Repugnantes caminhos para realizar o Holocausto. Mares de sangue imersam a vida... Cheire a sua morte enquanto ela queima dentro de voce. Cegados atraves de calor, olhos que sangram rezando pelo fim de seu pesadelo real. Asas de dor sempre buscaram te atingir a face da morte, 'DELE' te encarando. Seu sangue correndo frio... injetando celulas, olhos moribundos se
E pensar que por um mero momento imaginei que tudo aquilo seria pra sempre... Deixei me iludir por falsas esperancas... Mas o pior de tudo foi que deixei de ser quem eu era pra ser alguem que nao era, tentando ser legal, agradavel, amigavel e acima de tudo compreensivel...Because laughter is the best medicine! Mas o que ganhei com isso?! Deixando meus sentimentos Podres, para adotar os "Admiraveis", deixei de ser a fortaleza 'impenetravel' que era, deixei com que pessoas se aproximassem demais, acreditei que poderia ser aceito, nao por todas as pessoas, mas pelo menos pelas as que eu gostava e que supostamente me aturavam. - Bobagens, Idiotices, Criancices!!! O que ganhei me importando com o proximo?...Reconhecimento?...Confianca?...Amizade?... Nada!. Nao quero, e muito menos desejo que me entendam ou que me aceitem como sou de verdade, escolhi por vontade propria ser a 'BESTA', contradicoes nao deveriam ser julgadas por aqueles que nao passam de meras contradicoes ambulantes, de fato sei quem eu sou, sei cada consequencia do que faco... e se de fato existe o tal INFERNO, pra sua alegria te garanto que o meu lugar vai estar la, na sua concepcao talvez estaremos longe, na minha...talvez compartilharemos do mesmo 'destino'. Procurando por respostas apenas perguntas vem a minha mente, porque tenho estado perdido em circulos que parecem nao se conformar em momento algum. Nao sei como cheguei aqui, nem mesmo como fui tao longe... So o que posso dizer e que meu destino esta escrito em estrelas negras, bem o que posso fazer?! Deixar a mim neste inferno perfeito do meu EU, ja que e o melhor que conheci... Me diga algo que eu nao quero nem mesmo saber, por que eu nao posso acreditar, assim o que eu devo fazer? Me tornei cansado de todos agora, nao sinto remorso pelo o que ja 'esquecido', nao me importo e nao me comprometo com nada agora!... Sou a voz patrona de todos os PROBLEMAS!!! Me leve... estou farto da 'vida'... Eu nao estou bem, mas encontrar essa maneira... Eu nao preciso mudar... Entao me leve! Estou desmoronando, eu cai... E complicado manter unido quando voce nem sabe onde comeca. E entao conversamos toda noite sobre o resto de nossas vidas. Onde estaremos quando tivermos 25 anos?. Continuo pensando que os tempos nunca mudarao, continuo pensando que as coisas sempre serao as mesmas. Nao saimos mais porque nos estamos em outro caminho, e se voce tem algo que precisa dizer... E melhor que diga agora, porque nao tera outro dia, porque nos estamos partindo pra outra e nao podemos ir devagar. Essas memorias passam como um filme sem som, e continuo pensando naqueles dias...Nao sei muito sobre Amizade, mas ela veio muito rapido, e havia eu e voce... E nos ficamos tristes, ficando em casa conversando no telefone... ficavamos tao empolgados, tao assustados... rindo de nos mesmo pensando que a vida e injusta, e e isso que parece! Assim como continuamos, nos lembramos todos os tempos que tivemos juntos... E assim como nossas vidas mudam venha o que vier, Nos ainda seremos "Amigos
para Sempre". Entao se conseguirmos grandes empregos e fizermos muito dinheiro...Quando nos olharmos para tras nossas piadas ainda serao engracadas? Ainda nos lembraremos de tudo o que aprendemos na escola?... Ainda tentando quebrar todas as regras... Pensaremos no amanha como pensamos hoje? Podemos sobreviver la fora? Podemos fazer isso de alguma forma? Eu acho que pensei que isso nunca acabaria, e de repente e como se fossemos estranhos. O passado so sera uma sombra que nos seguira por ai? Essas memorias sumiram quando eu deixar esse lugar?. Continuo, continuo pensando que nao e adeus.......E ASSIM COMO NOSSAS VIDAS MUDAM, VENHA O QUE VIER...NOS AINDA SEREMOS AMIGOS PARA SEMPRE!!!.
fogao ou em algum lugar quentinho, como se faz para crescer umpao que com certeza ele ira coalhar. Caso nao aconteca acrescente mais limao. Quando talhar coe em um pano ou peneira fina.Vai ficar com consistencia de ricota.Eu tempero com pimenta do reino, azeite e sal e deixo para colocar no pao.
eu testei esse suco com sementes de linhaca e quinoa.Ficou otimoMarcelina MendozaIngredientesUm caju Maduro;Duas laranjas sem cascas e sementes;1/2 xicara de aguaum punhado de sementes germinadas, com o trigo em grao, quinoa, amaranto ou uma colher se linhaca deixadas de molho 8 horas.Modo de preparoColoque todos os ingredientes no liquidificador e bata por um minuto,Beba em seguida.Laranja e caju - Fonte de Vitamina CAlem de fibras voce tera um sabor incrivel como se voce tivesse adicionado leite ao suco.Emfim, voce vai receber uma dose extra de protecao contra alergias, infeccoes ecansaco.Fonte: revista - Sucos e Vitaminas Essa sopa se toma no Chile, nos brasileiros quase nao usamos a abobora em nossa alimentacao.Experimente faze-la, voce vai adorar as combinacoes desses legumes.Para quem gosta de carnes, acrescente linguica calabresa.Porotos granados ( Feijao verde com legumes)2 xicaras (cha) de feijao debulhado verde ou feijao branco ou mesmo pode se utilizar o feijao carioquinha. Mas antes de cozinha-lo deixe de molho e jogue a agua dos primeiros 5 minutos de cozimento.5 xicaras (cha) de agua fervente3 colheres (sopa) de oleo1 cebola media em cubos pequenos4 espigas de milho verde cortados os graos300 gramas de abobora de abobora cortada em cubos pequenos1 cenoura pequena descascada cortada em cubos2 colheres (cafe) de paprica ou colorauPimenta do reino a gosto1 maco de coentroSal a gosto3 tomates maduros picados com cebolas tipo em plumaModo de preparoColoque o feijao em uma panela e cubra-o com a agua fervente.Cozinhe em fogo medio por 15 minutos.Reserve com a agua do cozimento.Em outra panela, refogue no oleo a cebola, o milho, a abobora, o pimentao, a cenoura, a paprica, a pimenta, o oregano e o sal por 15 minutos.Acrescente os tomates e o feijao com a agua do cozimento e cozinhe em fogo baixo por mais 15 a 20 minutos.O prato deve ficar como um ensopado.Ao servir, jogue um pouco de coentro por cima.Sirva acompanhado de salada de tomates com cebola, temperada com pimenta do reino, azeite e um pouco de coentro.)Pode ser acrescentados a receita pedacinhos de linguica calabresa, para quem gosta de carne.Rendimento: 6 porcoesTempo de preparo: 1 hora Bater no liquidificador:2 laranjas inteiras1 pedaco de gengibre2 macas pequenasum maco pequeno de folhas de cenouras de preferencia bem tenras bem verdinhas.Coar com um coador de pano tipo voil ou musselina Esse suco e leve e fresco.As folhas da cenoura sao ricas em vitamina C e a maioria das pessoas nao gostam de leva-las para casa.Em minha cidade eu ganho na feira. Sempre peco um pacote de cenouras e ganho um enorme pacotao de folhas. As folhas ficam deliciosas no arroz tambem. Pode abusar dessa folhinha. Aqui eu usei no couscous. Esses brotos de rabanetes eu mesma cultivei na minha cozinha! Deixar as sementes de rabanetes 4 horas na agua e depois cobri-las com um tecido de musselina ou voil aquele usado para cortinas.Usar um spray para molha-las pelo menos duas vezes ao dia.lavar e higienizar as folhas e raizes de:1- Alface2- Repolho3- Nabo4- batata yacon ( assim que corta-las, colocar um pouco de limao para nao oxidar) 5- acelgas6- brotos de rabanetes,
alfafa e repolho.7- cenoura8- talos de salsaoAs folhas podem ser apenas lascadas, as raizes cortar com um ralo grosso.tempero:Expremer em uma vasilha de vidro ou plastico e temperar a salada a gosto.1 laranja2 ou 3 mexericas1 limaopimenta do reinosal