p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }Atecnica de higiene bocal com oleo (Oil Pulling) tem sua origem namedicina tradicional indiana (medicina Ayurvedica) e tem sidoutilizada ha seculos para manter a boa saude. O grande beneficiosda Terapia do Oil Pulling e a melhora na qualidade de vida que edecorrente da eliminacao de germes e bacterias que estao alojadasna boca e sao nocivas para o corpo, dessa maneira, a tecnicaprevine alguns problemas e doencas da boca, principalmente asdoencas da gengiva. Tudo que se precisa e de um frasco de oleo e10-15 minutos do seu tempo.Escolhado Oleo Procureoleos de boa procedencia , organicos, prensado a frio (virgens)tais como azeite de oliva, oleo de coco, sesamo (gergelim) ou oleode girassol.Bochechocom Oleo pode Reduzir Bacterias Nocivas na BocaStreptococcusmutans e uma das principais bacterias encontradas na boca e umelemento chave para o acumulo de placa e carie dentaria. Numestudo de 2008 com 20 rapazes, o oleo (oleo de sesamo) causou umadiminuicao no numero de placa Streptococcus mutans em menos de 2semanas. Nao foi tao eficaz como um anti-septico bucalclorexidina, mas muito mais barato e muito menos desagradavel. Bochechocom Oleo pode Reduzir Placas e GengiviteAgengivite e causada pela inflamacao das gengivas e acontece quandoo sistema imunologico comeca a atacar as bacterias posicionadas nasuperficie da placa. Outro estudo mostrou que a terapia com oleo ea clorexidina, em adolescentes com gengivite e placa, em comparacao,ambos foram eficazes contra a gengivite. Bochechocom Oleo pode Reduzir Mau HalitoOmau halito, tambem conhecido como halitose, e em muitos casos (naotodos), causado pelo cheiro de produtos quimicos e gases produzidospelas bacterias na boca. Faz sentido que se voce se livrar dealgumas dessas bacterias, voce reduz o mau halito. Em um terceiroestudo com 20 adolescentes, a terapia com oleo reduziusignificativamente todos os indicadores do mau halito e foi taoeficaz como a clorexidina. ComoFazer o Bochecho de oleo Essapratica e incrivelmente simples e eficaz: Coloque cerca de umacolher de sopa de oleo na boca e bocheche por cerca de 10-15minutos, Mova o oleo entre seus dentes garantindo que passe portodos os dentes e toda a boca. Cuspa o oleo (de preferencia em umagarrafinha de plastico propria para descarte de oleos), emseguida, enxague bem a boca com agua morna e escove os dentes. Naofique menos de 10 minutos com o oleo na boca, com pouco tempo, elenao tem a eficacia da limpeza e tambem nao fique mais do que 20minutos com ele na boca para evitar que as substancias voltem a sealojar na boca novamente. Sevoce usar o oleo de coco, entao voce pode ter que mastigar o oleopara um minuto ou mais para deixa-lo derreter, esse oleo sesolidifica a temperatura ambiente mais fria. Observeque essa e um tratamento natural, portanto, os resultados dependemdo seu comprometimento com a pratica diaria. Dica:Emelhor fazer isso com o estomago vazio, antes de escovar os dentes.Uma opcao seria fazer durante o banho pela manha. Quando sair dochuveiro, elimine o oleo adequadamente em uma garrafinha, lave aboca com agua e em seguida, escove os dentes. Nao ha necessidadede usar de muita forca pra bochechar, se fizer isso, podera cansaros musculos da face, se isso