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SANDUICHE DE PEITO DE PERU E RUCULA INGREDIENTES2 FATIAS DE PAO INTEGRAL2 FATIAS DE PEITO DE PERU LIGHT2 FATIAS DE TOMATE1 COLHER DE SOPA DE CENOURA RALADAFOLHAS DE RUCULASAL A GOSTOREQUEIJAO LIGHT - 1 COLHER DE SOPAMODO DE FAZERPASSE O REQUEIJAO LIGHT NAS FATIAS DE PAO INTEGRAL. RECHEIE CADA SANDUICHE COM O PEITO DE PERU, FATIAS DE TOMATE, A CENOURA RALADA E AS FOLHAS DE RUCULA. Bom ApetiteKilza Koch - Nutricionista Clinicawww.kilzakoch.com.br Beneficios do Cogumelo:Com o recente aumento da oferta em supermercados e a presenca crescente em varios pratos, de massas a sanduiches e sopas, aqui eles ainda podem ter certo sabor de novidade. Mas a relacao entre os homens e os cogumelos vem de longa data no Egito antigo eles eram considerados presentes dos deuses. So de uns tempos para ca, porem, os brasileiros passaram a investir no sabor marcante e na textura macia desses fungos sim, sao fungos! Segundo dados da Embrapa Recursos Geneticos e Biotecnologia, hoje, o consumo anual por habitante e de 160 gramas. Pouco? Veja bem, em 1995 eram miseros 30 gramas.Apesar de o salto de 400% impressionar, a participacao dos cogumelos na nossa dieta e timida. Na Europa, cada pessoa come em torno de 2 quilos deles todo ano. "Trata-se de um alimento altamente nutritivo", enaltece Regina Furlani, pesquisadora do Instituto de Tecnologia de Alimentos, em Campinas, no interior paulista. "O brasileiro deveria consumir cerca de 100 gramas por dia", recomenda a biologa Sandra Maria Gomes da Costa, professora da Universidade Estadual de Maringa (UEM), no Parana. Para quem deseja emagrecer, e nessa quantidade que os cogumelos precisam ser convidados a mesa, de acordo com um novo estudo da Escola de Saude Publica Bloomberg da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.Na pesquisa americana, 73 voluntarios gordinhos foram incentivados a seguir uma dieta de emagrecimento, sendo que 36 se dispuseram a substituir a carne por 200 gramas dos fungos, o equivalente a um copo, em pelo menos tres refeicoes semanais. A troca compensou. Ao final de um ano, esses participantes perderam, em media, 3 quilos, enquanto seus colegas eliminaram, no maximo, 1. Outro ponto para os adeptos dos cogumelos: eles conseguiram conservar a nova silhueta com facilidade. "Considero um achado promissor, visto que manter o peso e mais dificil do que emagrecer", analisa Lawrence Cheskin, autor da investigacao.O efeito enxuga-barriga tem a ver com o fato de o alimento ser praticamente desprovido de gorduras. Para ter ideia, em 100 gramas nao encontramos nem 1 grama de lipidios. Sem contar que o valor energetico nao passa de 50 calorias. Ja na mesma quantidade de contrafile grelhado ha 15 gramas de gorduras e quase 300 calorias uma bela diferenca. Os cogumelos surpreendem ate naquele aspecto em que a carne vermelha geralmente sai ganhando, ou seja, nos niveis de proteinas. Isso porque a porcao de fungos pode alcancar o teor de 30% desse nutriente, valor semelhante ao de um bife de boi.Agora, tem uma caracteristica do cogumelo que o diferencia de todos os outros alimentos: assim como nos, uma vez expostos ao sol, eles conseguem produzir a aclamada vitamina D,
degustadores. Veja quem sao os grandes fas de cogumelos ao redor do mundo e quanto comem por ano pais :China - 10 kg Japao - 10 kgAlemanha - 4 kg Franca - 2,5 kg Holanda - 2,5 kg Brasil - 0,16 kgFonte: http://saude.abril.com.br/index.shtml
Atemoia Dona de uma polpa doce e macia, a atemoia esta caindo nas gracas do brasileiro. Alem do sabor, a presenca da fruta na dieta proporciona uma boa fonte de potassio, que pode beneficiar os musculos do corpo, incluindo o coracao. A casca verde tem uma aparencia bruta, mas dentro, a atemoia oferece cerca de 70% de agua e um sabor unico. Ela se originou na Africa do Sul e em Israel por meio do cruzamento entre a fruta-do-conde (ou pinha) e a cherimoia. A atemoia chegou ao Brasil apenas na decada de 1960 e, hoje, e produzida no Sudeste e no Nordesto do pais. Por ter a polpa saborosa, macia e as sementes soltas, a atemoia caiu no gosto dos consumidores. Apesar de tentadoramente doce, e importante nao exagerar no consumo pois a fruta e rica em carboidratos simples, especialmente em acucares. Em uma unidade pequena da fruta, contem aproximadamente 20g de acucares e 97 calorias. Em contrapartida, a atemoia conta com a presenca de fibras insoluveis, boas para o intestino e da vitamina C, um poderoso antioxidante, que tambem participa da producao de colageno. A atemoia tambem e fonte de minerais e potassio, este que e importante no controle dos liquidos corporais, na contracao dos musculos, na producao de energia, na conducao dos impulsos nervosos e na manutencao dos batimentos cardiacos. O mineral ainda auxilia no combate a fadiga, dores musculares e as caimbras.O consumo excessivo da fruta e contra indicado para pacientes com insuficiencia renal.Dica: Se a atemoia ainda nao estiver madura, armazene-a em temperatura ambiente. Caso contrario, guarde a fruta na geladeira, de preferencia envolvida em filme plastico, para conserva-la por mais tempo. Cha anticeluliteRende: 1 litro Ingredientes 1 litro de agua 1 col. (sopa) de centelha asiatica 1 col. (sopa) de cavalinha 1 col. (sopa) de dente-de-leao Modo de fazer Leve a agua para ferver. Antes de comecar a borbulhar, desligue o fogo e acrescente as ervas. Deixe tampado de 5 a 10 minutos. Coe em seguida e tome ao longo do dia. Ovo um alimento para o cerebroO ovo nao e rico apenas em proteina. A gema concentra uma boa dose de colina, integrante do complexo B que, por contribuir para a formacao de novos neuronios, e considerado valioso para a saude do cerebro. Varios estudos tem relacionado o consumo adequado de colina a um menor risco de doencas degenerativas como Parkinson e Alzheimer, em uma gema temos a quantidade de 126 miligramas, que e a quantidade necessaria por dia que necessitamos. Ja as substancias antioxidantes como as vitaminas A, D, E e K, selenio, magnesio, zinco, ferro, calcio e manganes dao ao ovo o poder de combater o envelhecimento precoce das celulas, afastando o aparecimento de rugas, alem de reduzir o risco de doencas cronicas como hipertensao. Fibras: Soluveis e InsoluveisPresente especialmente nas verduras, legumes, frutas oleaginosas, cereais e graos integrais (os refinados perdem a parte fibrosa e sao assimilados rapidamente pelo intestino, o que dispara os niveis de insulina), as fibras podem ser soluveis e insoluveis. Insoluveis: incapazes de serem digeridas pelo organismo, chegam
intactas ao intestino. "E por isso que, alem de aumentar o volume das fezes, as fibras insoluveis funcionam como uma vassoura, ajudando na eliminacao das toxinas", explica Andrea. Soluveis: em contato com a agua, elas viram uma especie de gel que dificulta a absorcao dos carboidratos da refeicao. As fibras soluveis tambem envolvem as particulas de gordura e de colesterol que, junto com elas, sao eliminadas nas fezes.Fonte: Boa Forma
Beneficios das oleaginosas para o coracaoO que as oleaginosas tem para proteger seu coracao?Gorduras insaturadas: esta comprovado que esse tipo de gordura diminui os niveis de colesterol ruim, mas arelacao entre uma coisa e outra ainda precisa ser melhor investigada.Arginina: um tipo de aminoacido essencial por nao ser produzido no corpo, ela torna as arterias mais flexiveis e menos propensas a formacao de coagulos, sem atrapalhar assim a circulacao do sangue. Presente principalmente nas nozes, na avela, nas amendoas e no amendoim, ela ainda regula os hormonios.Vitamina E: ela previne a formacao de placas que podem entupir as arterias e causar dores no peito, doencas coronarianas e ataque cardiaco.Esterois vegetais: essas substancias sao encontradas naturalmente em castanhas e em outros alimentos, e podem ajudar a diminuir os niveis de colesterol. A industria alimenticia usa os esterois para enriquecer algumas margarinas e vende-las como alimentos saudaveis para o coracao. Porem, todas as margarinas contem gordura trans - terrivel para a saude cardiaca.Magnesio: esse mineral tem muita importancia na saude do coracao. Pesquisas feitas em vitimas de infarto revelam que os coracoes dessa pessoas tinham baixas concentracoes de magnesio, mas ainda faltam mais estudos sobre isso.Fibras: todas as castanhas contem fibras, que tambem ajudam a eliminar pelas fezes o colesterol que esta em excesso. Sabe o que mais me doi? Nao o fato de nao te ter so pra mim, mas sim o fato de como estamos hoje. /hanna cunha E voce e assim, perfeito pra mim,E mais do que eu pensei, talvez o que eu precisei, Nao posso negar, preciso te amar,Vem logo me encontrar, ao meu lado e o teu lugar. /gente isso nao e um poema, e uma musica feita por mim. E e pra voce paixao. (:hanna cunha. Eu queria te ter so por hoje, so pra ve voce sorrindo comigo e me abracando, so pra a gente conversar, so pra a gente rir dos outros e eu te contar todos os meus segredos, so pra que eu brigue com voce por me deixar sem noticias suas e me fazer ciumes, so pra escutar voce dizendo que gosta de mim, mesmo que esse 'gostar' nao seja tanto quanto eu. Eu queria so por hoje te ter, so pra ter o prazer de dizer que es meu, todo meu, corpo e alma, as vezes mais corpo, mas ainda assim seria o meu homem. /hanna cunha To aqui, com um motivo nao mais diferente que os outros, mas com outras simples palavras, nao sei nem por onde comecar, nao sei se comeco a rir ou se ao menos a chorar, e que agora esta se passando um filme na minha cabeca, um filme de tudo, desde o comeco, detalhe por detalhe, sorriso por sorriso, palavras por palavras... E que em tao pouco tempo voce se tornou tao importante pra mim, pouco tempo nao, muito tempo, mas acho que o tempo necessario, e voce foi assim, me conquistando, me ganhando em cada palavra, em cada gesto, em cada besteira dita e aposto mesmo o quanto voce nem desconfia. So sei que foi assim,
e todos os dias em que eu acordava eu pedia a Deus, pra que esse dia fosse diferente, pra que eu pudesse te reconquistar... E quantas foram as vezes em que eu disse que iria te esquecer? Acho que inumeras, infelizmente ainda nao consegui, parece que voce esta sempre aqui, me evitando te esquecer, e me diz porque que a gente nao consegue se esquecer entao? Vai ver isso e coisa de Deus! Afinal sao tantas idas, vindas, tantas historias e so Deus sabera onde iremos parar. Nao sei mais nem o que dizer aqui, foram tantas coisas que ja se passaram que eu acabo sempre sem saber o que falar aqui, e eu nao quero que isso aqui se torne cliche, nao pra mim, nao pra voce... Se dizem que ha pessoas as quais voce daria um pedaco de voce, pra mim voce e esse tipo de pessoa, a voce sim, eu daria um pedaco de mim, talvez o melhor, talvez ate mesmo o pior, so pra voce sentir o que eu sinto todas as vezes que voce me diz que vem aqui e nao vem, so pra voce ver como doi, cada palavra bruta sua, e voce ja deve saber como doi. As vezes eu sei o tamanho da raiva que voce tem com as minhas besteiras, e quando voce se irrita comigo, eu tambem sei como e isso, eu sei, e eu continuo, eu implico, implico porque eu te amo besta! E acho que nao ha mais nada a dizer aqui, mais nada que voce nao saiba, mais nada que voce nao tenha percebido, eu gosto de voce, na verdade, eu te amo, e voce ja sabe disso, sempre soube... Enfim, te espero, nao por muito tempo, mas ate voce se decidir do que quer, so nao demore, porque a vida e imprevisivel e eu nao sei o que pode me aparecer na proxima esquina. Sou sua, sempre sua, eternamente sua, ate o dia em que voce mudar de opiniao..E ate quem me veLendo jornalNa fila do paoSabe que eu te encontreiE ninguem diraQue e tarde demaisQue e tao diferente assimDo nosso amorA gente e quem sabe (:/hanna cunha.
Fazia tempo que eu tava sem postar, mas finalmente resolvi postar, e com um texto que fiz hoje mesmo!"Quanto tempo ja se passou ne? Foram quase 3 meses ja, ea gente mal se fala, quer dizer a gente se fala, e de vez em quando ate que agente da aqueles nossos escorregoes e demonstramos um pra o outro o quantoainda se importam. Fazia tempo que eu nao tinha escrito sobre voce, pra voce,nao escrevi nao foi por falta de tempo, nem de vontade, muito menos de saudade,nao escrevi mesmo porque eu vivia adiando as coisas pensando que o tempo ia tetirar do meu coracao, e nao tirou. Eu nao te esqueci, e jamais te esquecerei,eu lembrei de voce por todos os dias da minha vida, em alguns dias eudemonstrava mais, ja em outros nao, eu ficava calada com um sorriso que nao erameu. Foi como das vezes que falei contigo no 'msn', eu ficava tao feliz emsaber que voce se preocupava comigo, em saber que voce ainda se lembrava demim, mas eu me mostrava tao fria pra voce, mas era so pra te testar bobo, prasaber ate onde voce ia por mim. Acho que hoje em dia tudo mudou, talvez nem nosgostemos mais tanto assim, ou talvez ainda sejamos aqueles dois bobos esperandoa ligacao um do outro em meio a noite, talvez ainda sejamos aqueles mesmos queficam esperando o outro falar no 'msn' e que nao da o braco a torcer, ou entaotalvez nao mudou completamente NADA, e a gente fica ai esperando nao sei o quepra se falar, pra voltar a ser como era antes. E a gente vai vivendo, ate que a vida de uma volta e nos junte denovo. E eu te peco: 'Nao desiste de mim! Por favor! Ainda gosto muitode voce!' Enfim, mais uma vez eu digo:'espero que Deus nos una de novo.' (yn)' Teamo muito, e se cuida feinho. s2" /hanna cunha. E eu continuo assim, te olhando profundamente, e te desejando com todas as minhas forcas. E nao e que vez em quando em me pego pensando em nos, e olha so onde a minha fe me trouxe. To adorando estar com voce, fazer voce rir, brigar com voce, e ate mesmo sentir ciumes seus. E enfim, espero que agora seja de verdade e que seja eterno, eternamente eterno enquanto dure. /hanna cunha.Mas se ficarmos a sos a noite eu posso te completar. " [...]Afinal sao tantas idas, vindas, tantas historias e so Deus sabera onde iremos parar." /hanna cunha.pra voce: http://letras.terra.com.br/roberto-carlos/48659/ A esperanca e o laco forte que nos leva alem. Mas nao e preciso que voce tenha so esperanca, as vezes e preciso sim, mas tenha fe! Se voce ainda gosta demasiadamente de alguem, tenta de novo, porque nao, agora se nao gostar tanto assim, parte pra outra, o bom da vida e que a gente pode ter varios amores ate encontrar o certo, e pode ter certeza de que se nao for ele, voce ainda vai achar um melhor, um mais bonito e que talvez goste mais ainda de voce, e pode
ter certeza que voce vai saber quando chegar a pessoa certa, pode pensar que nao, mas no fundo voce sabe, e nao se preocupe, no final tudo vai dar certo, se nao deu, e porque ainda nao chegou o fim. Mas eu te digo uma coisa, nao va pela cabeca de ninguem, JAMAIS, siga o seu coracao, por mais que ele possa estar errado, se voce errar, ao menos voce sai com a consciencia limpa, porque fez o que queria e nao o que te mandaram. Enfim, segue a tua vida, independente de terem partido o teu coracao ao meio, ou ate mesmo de te magoarem, aprenda menina, a vida continua. E e preciso de forca, de fe! Mais do que nunca o mundo precisa do teu sorriso, chegou a hora de se doar mais para as coisas, e ele? Ah, ele sim, foi so mais um cara, e tenho certeza como vai aparecer muitos outros por ai. Bola pra frente, cabeca erguida e firmeza sempre. /hanna cunha."Nao se preocupe, nao tenha pressa. O que e seu, encontrara um caminho para chegar ate voce. Deus nao demora, ele capricha!" CFA
Eu preciso de voce, nao e mais uma questao de querer te ter e sim de precisar. /hanna cunha. E tao gostoso estar contigo, vem de uma vez morar comigo E voce e assim: um mal que me faz bem. (:/hanna cunha. Estava no youtube assistindo a um video do Senor Arpakasso e resolvi visitar o antigo canal deles, e la encontrei alguns videos fofos com a tematica Lolita, e eu adoro o estilo Lolita! Entao trouxe para voces, sao tao poeticos! :3ate a proxima....BJS DA TIA. "Keaton Henson nascido em 24 de marco de 1988, e um popular musico de rock, artista visual e poeta Ingles de Londres. Como musico Henson geralmente canta e toca guitarra. Henson sofre de grave medo do palco e, como resultado, ele raramente toca concertos." Fonte: wikipedia.Suas musicas para mim sao doces e suaves, eu gosto muito deste estilo, e o que me chamou bastante atencao em seus MV's e como suas personagens transmitem seus sentimentos 'fortemente' para o 'expectador', veja abaixo :3.BJ DA TIA. Ola meu queridos sonhadores, depois de um bom tempo resolvi aparecer, peco desculpas pela minha ausencia, mas vamos ao que interessa... hoje venho para indicar a voces uma serie muito legal, que como voce observaram pelo titulo se chama 'Familia Imperial', e uma serie brasileirissima, e muito bem feita. Para quem se interessa pela historia do Brasil, ou para quem nao se interessa muito, digo que esta sera uma otima oportunidade e muito divertida de conhece-la.Desde os figurinos, trilha sonora, ao cenario tudo me encantou! Alem de abordar temas do passado, tambem nao deixa de tratar de assuntos de nossa geracao, como o bullying. Tenho acompanhando pela Disney, todos os dias as 13:30, e aos sabados e domingos os episodios sao repetidos as 18:00 horas.Sinopse: "Iara esta em 2012, mas sua cabeca habita no passado. Lucrecia vive em 1812 e nao suporta a rigidez de seu tempo. Tudo o que essas duas meninas querem e fugir da realidade. E e isso que acontece. Gracas a uma penteadeira magica, elas decidem trocar de lugar, levando juntos seus irmaos. Assim, Lucrecia conhece a vida no ano de 2012, enquanto Iara viaja pelo seculo XIX, passando pelos anos chave do Brasil Imperial com a presenca da Familia Real. E com suas identidades trocadas, Iara e Lucrecia protagonizam situacoes muito diferentes das que estao acostumadas. De forma divertida, ludica, ilustrativa e educativa, vemos como o mundo mudou e tambem como, de certa forma, continua o mesmo." Fonte: Facebook Familia Imperial.Bom gente e isso, nao tenho muitas imagens para ilustrar o post, mas fica ai a dica, e assista o episodio 1 e 2 ~ aqui no youtube ~..BJS DA TIA. Boa noite sonhadores, como pelo visto mudei o layout do blog! E ai gostaram? Nao foi muita coisa, mais fiquei muito feliz com o resultado! Talvez no decorrer do tempo eu faca uns ajustes, pois ainda sim ha umas coisinhas que quero fazer, mais estou pesquisando a melhor maneira para po-las em pratica rs. Mas nem tudo sao flores, eu fui mexer nos comentarios e
um monte de problemas me ocorreu, e ainda nao sei como resolver, estou procurando meios (isso por um descuido meu que nao salvei uma copia do html, por isso recomendo a voces que sempre que forem mexer no html de seus blogues salvem uma copia), entao provavelmente voces nao conseguiram postar comentarios pela conta google, recomendo que utilizem o modo anonimo que esta funcionando normalmente e caso queiram divulgar seu trabalho deixe o link do site, eu visitarei com muito prazer ;) Vamos entao ao dia das criancas; hoje e um dia muito especial! Todos tiram o seu tempo para se deliciarem ao relembrar de sua querida infancia, momentos que nao voltam, mas que faz com que repensemos o hoje que vivemos, e talvez mantenha ainda o pouco da chama que resta em nossos coracoes da crianca interior. Sei que ja esta tarde para falar sobre isso, este e um tema bem inspirador, eu poderia trazer a tona varios topicos, mas hoje vou deixar apenas alguns DIY para voces. Quem nao adoraria fazer os seus proprios fantoches? E muito facile estimula a criatividade e imaginacao das criancas. Os carimbos de batata entao com tudo, e uma forma simples e barata de entretenimento, eque crianca nao adoro pintar? Eu achei essa ideia maravilhosa, uma otima atividadede colar papeis e fazer lindos quadros. E que crianca nao gosta de um doce? achei super inovador este, ainda nao testei,mas fica ai a dica para voces testarem tambem! E isso pessoal, nao deixe de comentar e seguir o blogue para acompanhar mais novidades. O que acharam? me conte tudo, e lembrando que talvez os comentarios pela conta Google nao funcione por enquanto, mais deixe em anonimo e o seu site para que eu visite, ate a proxima. BEIJOS.
Boa noite sonhadores, estamos em outubro e daqui uns dias chegara o Halloween! E uma festa marcada pelo outono, colheitas e plantacoes de abobaras (nao no Brasil, e claro rsrs) e com este clima tranquilo que paira e deixado tambem um ar de misterio rs e eu particularmente gosto muito das decoracoes desta epoca e sendo assim a mesma nos traz muitas ideias inspiradoras, e eu trouxe algumas para voces da web. Me desculpem se ja viram algumas por ai, mais eu realmente gostei dessas, entao aproveitem:Muito fofo, e o que acho mais legal e que voce podera reciclarmuitos potes em que o conteudo do mesmo ja se tenha ido!Esses chapeus parecem bem faceis de se fazer, e a ideia dependura-los e bem divertida. Outra ideia facil e simples, so comprar uma vela branca ecom outra vermelha fazer os detalhes. Este e sensacional, so com cola e uma tecido bem fino, nocaso parece que foi usado gaze. Aqui ja e algo mais elaborado, mais pensei que se vocequiser entrar no clima e tirar umas fotos, a make seria legal! Super simples de fazer!!! quem ama corujinhapira em 3,2,1... \o/ Nao podia deixar uma Nail de fora, e uma otima forma de seexpressar, voce pode usar esta como base, mais criar a sua propria eisso vale para tudo! E entao o que acharam? deixe seu cometario e diverta-se, sao ideias faceis e o que vale e se divertir, se expressar e criar! (desculpe pelo desalinhamento das imagens) .BEIJOS. Bom dia sonhadores, hoje venho indicar mais um livro como pelo visto no titulo. O meu blogue esta quase virando um diario literario rs mas eu pretendo trazer mais novidades para voces. Eu nao vou fazer exatamente uma resenha, mais vou dar minha singela opiniao.Simplesmente amei este livro! Eu esperei um bom tempo para obte-lo, ate ter condicoes "independentes financeira" rs eu o comprei no site Estante Virtual e chegou bem rapido. O livro que comprei e da Editora Pedra Azul, e eles publicam livros tao lindos quando o nome da mesma! Eu sou apaixonada por livros cheios de damas com seus elegantes vestidos cheios de babados e mangas bufantes e cenarios paradisiacos com flores silvestres ao longo das estradas em que carruagens desfilam, entao se voce e assim como eu nao deixe de conferir essa editora. Voltemos ao livro; O livro e lindo e por fora e por dentro, ele superou todas as minhas expectativas. E uma historia divertida e ao mesmo tempo triste, e sua personagem principal e muito cativante, Anne Shirley nos conquista com suas tagarelices e imaginacao, ela nos leva a entrar no livro e de certa forma sentir o arama das flores , a brisa suave e os demais encantos de Green Gables, que so lendo voce entendera e podera sentir todas essas sensacoes que o livro nos tras. Alem de que os demais personagens sao tao cativantes como Anne. A escritora Lucy Maud Montgomery deixa bem evidente a caracteristica de cada um, lendo voce sabera exatamente de quem pertence aquelas falas.O livro possui muitas referencias sobre poesias, livros e
proverbios, isso da um tempero especial a ele! E voce com certeza pode se encontrar em muitas dessas referencias literarias. Eu fiquei muito feliz com o final, o desfecho foi incrivel na minha opiniao e nos deixa com um gostinho de quero mais! Espero que minha querida editora publique o restante dos livros de Anne, pois sim minha gente, ha outros! Pois Anne uma personagem tao especial, nos faz querer viver mais momentos juntos com ela rs eu digo num todo, pois creio eu que voces iram se encantar, por isso super recomendo!Ate a proxima e aos visitantes quero dizer que nao deixem de me seguir para nao perder os proximos posts e deixe seu comentario, sugestoes, cristicas, etc. BEIJOS.