dos seus pes, as pressoes no abdomen, o movimento do diafragma na inspiracao, a sensacao do ar refrescando as narinas, os sutis deslocamentos no equilibrio vertical, etc, e voce estara experienciando o processo do seu soma- algo que nao pode ser experienciado na imagem do espelho. Desta forma, o soma e mais do que o corpo. Para nos mesmos, somos somas. Para os outros somos corpos. E isto porque, enquanto individuos, experienciamo-nos apartir do ponto de vista da primeira pessoa- como "eu"; os outros(por ex. observadores cientificos) experienciam-nos apartir do ponto de vista da terceira pessoa- como "ela" ou "ele". O objetivo da Somatica e ensinar os seres humanos enquanto somas-em vez de enquanto corpos-de forma que possamos aproveitar os extraordinarios poderes de auto-educacao que possuimos como somas. O que e unico a nosso respeito como somas tem dois aspectos: 1)UM SOMA E AUTO-CONSCIENTE e 2)UM SOMA E AUTO-REGULADO. Estes dois fatores abrem todo um reino de possibilidades para a transformacao humana que nao existe para o corpo objetivo. A auto-consciencia de um soma e um fato neurofisiologico: e consciencia sensorial. Temos um elaborado sistema sensorial interno que informa-nos diretamente sobre o comprimento dos nossos musculos, sobre as pressoes variadas em nossas articulacoes, sobre a pressao variada no ducto alimentar, o equilibrio da parte superior do corpo, a sensacao de ar na pele, e assim por diante. Isto e chamado de sistema sensorial propioceptivo. A auto-regulacao do soma e a nossa capacidade ativa de mudar e de ajustar nosso processo iinterno. Ajustanddo nosso sistema muscular, podemos modificar nosso equilibrio, reduzir nossa pressao sobre as visceras, intensificar ou reduzir o consumo de energia-podemos mesmo controlar coisas tao sutis como as ondas cerebrais, a pressao sanguinea e a temperatura da pele. Isto e chamado sistema motor-um sistema somatico que pode ser treinado para fazer coisas surpreendentes. O poder unico da auto-consciencia e da auto-regulacao somaticas e confirmado por parte da medicina de que a expectativa do paciente de ficar bom e um fator primordial para que ele de fato fique bom, Isto e chamado "efeito placebo". Assim a experiencia somatica, em primeira pessoa, da expectativa do paciente, ja reconhecida pela medicina como uma causa de mudancas fisiologicas-o que e o mesmo que dizer que a consciencia de estar sendo tratado leva diretamente a auto-regulacao do nosso processo somatico, promovendo a cura. Isto nao e um caso de "mente" influenciando o "corpo". O soma nao e a mente, e o processo auto-consciente e auto-motor do corpo. Tampouco e o "corpo"; o corpo e uma coisa objetiva-um objeto, um "ele"-enquanto que um soma e uma realidade subjetiva-um "eu". Em suma em Somatica nao ha distincao entre corpo e mente. Ha apenas o individuo vivo que se ve apartir de dentro ou que e visto pelos outros apartir de fora. Ha dois pontos para a observacao, mas ha apenas um individuo. VIVEMOS TEMPOS EM QUE ESSA PESPECTIVA SUBJETIVA, SOMATICA, E DESQUALIFICADA, E ENTAO NOS TORNAMOS UM OBJETO ENTRE OUTROS OBJETOS. SOMOS MAIS UM OBJETO ENTRE OUTROS OBJETOS. A capacidade de auto-conhecimento e de auto-regulacao do soma humano