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seu patrimonio e o amor. A beleza e a harmonia vibram em cada particula desse infinito, por que Deus ama cada uma delas; para alcancar a plenitude da felicidade e viver sem dor (porque a dor e a desarmonia com as leis divinas), e preciso vibrar nessa mesma frequencia de amor.f) Se somos incapazes de abalar a divindade nao ocorre o mesmo com nossos irmaos, eles se ressentem, magoam-se, ofendem-se... e com eles que temos de lidar com tato e respeito. Aqueles que caminham ombro a ombro conosco sao os instrumentos que o Criador nos oferece para o aperfeicoamento do amor e da caridade, assim como para a eliminacao de males morais como o orgulho, a vaidade, o ciume, inveja... o atrito diario, suportado com boa vontade e paciencia vai consumir as arestas de nossa personalidade (A opiniao de Erildo sobre os chatos). A obra divina e uma orquestra que deve tocar em unissono; Deus usa a criacao para aperfeicoar a criacao e meu esforco vai beneficiar a nos dois: a mim porque me melhoro e ao irmao chato porque vai acabar aprendendo comigo.g) Os ultimos versiculos da passagem tratam das consequencias do desrespeito aos outros, as magoas que causamos com nosso egoismo e as perseguicoes que compramos com nossa cobica, traicao, roubo... se temos o perdao como meta crista tambem temos de cuidar de nao ferir os irmaos como profilaxia a dor.h) Voltemos ao perdao:Perdoar nao e facil porque temos que passar por cima de nosso orgulho, vaidade, ambicao, ciume... Sentimentos que se fixaram em nossa personalidade durante nosso estagio nas camadas inferiores da criacao, onde eram primordiais para a sobrevivencia. Hoje, com o advento da inteligencia, as leis divinas nos encaminham para a eliminacao desses sentimentos: a dor e o tempo vao nos levando lentamente ao desapego material e a busca da espiritualizacao.i) Paulo, em suas pregacoes, sempre defendeu a teoria de que devemos domar os apetites corporais e procurar a elevacao espiritual, numa intuicao bem clara da condicao humana: ja passamos por boa parte dos degraus evolutivos onde fomos minerais, vegetais e animais; agora, como espiritos, nossa meta e a anjelitude. Toda a criacao evolui seguindo a regra de caminhar sem saltos: em nosso corpo estao gravadas todas as conquistas biologicas de um organismo que vem evoluindo a milhoes de anos, com todos os apetites que podem nos prender a animalidade; ao passo que somos um ser imortal que viaja e aprende a um tempo nao menos curto. Somos materia presa ao solo e, ao mesmo tempo, somos espirito vislumbrando uma porta iluminada para a eternidade; depende de nos suplantar a animalidade ou ficar a merce da dor porque, por vontade propria ou por imposicao das leis divinas, nao vamos conseguir travar indefinidamente as leis de evolucao.O PERDAO DE DEUS.Mateus l8: 2323. Por isso, o Reino dos ceus e comparado a um rei que quis ajustar contas com seus servos. 24. Quando comecou a ajusta-las, trouxeram-lhe um que lhe devia dez mil talentos. 25. Como ele nao tinha com que pagar, seu senhor ordenou que fosse vendido, ele, sua
mulher, seus filhos e todos os seus bens para pagar a divida. 26. Este servo, entao, prostrou-se por terra diante dele e suplicava-lhe: Da-me um prazo, e eu te pagarei tudo! 27. Cheio de compaixao, o senhor o deixou ir embora e perdoou-lhe a divida. 28. Apenas saiu dali, encontrou um de seus companheiros de servico que lhe devia cem denarios. Agarrou-o na garganta e quase o estrangulou, dizendo: Paga o que me deves! 29. O outro caiu-lhe aos pes e pediu-lhe: Da-me um prazo e eu te pagarei! 30. Mas, sem nada querer ouvir, este homem o fez lancar na prisao, ate que tivesse pago sua divida. 31. Vendo isto, os outros servos, profundamente tristes, vieram contar a seu senhor o que se tinha passado. 32. Entao o senhor o chamou e lhe disse: Servo mau, eu te perdoei toda a divida porque me suplicaste. 33. Nao devias tambem tu compadecer-te de teu companheiro de servico, como eu tive piedade de ti? 34. E o senhor, encolerizado, entregou-o aos algozes, ate que pagasse toda a sua divida. 35. Assim vos tratara meu Pai celeste, se cada um de vos nao perdoar a seu irmao, de todo seu coracao. 1) O gancho para os comentarios sao os valores propostos por Jesus. A quantia de dez mil talentos equivale a cerca de 350 toneladas de ouro ou prata, uma fortuna imperial; ao passo que 100 dracmas eram apenas algumas moedas que comprariam no maximo 500 Gr. de ouro ou prata, uma quantia quase irrisoria. Jesus queria, com esses valores, alertar para a divida tamanha que temos com nosso Pai.2) Como o rei que emprestou todos aqueles valores ao servo, Deus tambem e o verdadeiro dono de nossas fortunas: filhos, familia, saude, corpo, casa dinheiro, poder... nada e nosso! Sem as bencaos do Todo Poderoso estariamos nus, no vacuo ou entao sequer existiriamos. Nosso e so o que conseguimos agregar a nossa personalidade: amor e ciencia.3) Por incrivel que pareca e por menos que nos agrade, somos um bando de imbecis teimando em nao aceitar que a necessidade de perdao e infantil. Quantas dores evitariamos e quanto tempo poupariamos apenas nos convencendo de que ninguem tira nem destroi nada do que e nosso; porque o que possuimos nao esta em nossas maos ou ao redor, nosso e o que somos.4) Como pretender a generosidade e o perdao de Deus para nossas imperfeicoes, que sao muitas, se nao somos capazes de perdoar um subemprestimo a um irmao?
trabalhando pra construir e dos que ainda virao. Encerro hoje com uma imagem que ilustra bem o que venho tentando estabelecer e que desejo a todos voces sempre:ESTABILIDADE E EQUILIBRIO Grande abraco, Leo Gouvea - Treinador PessoalCREF: 023578-G/RJEspecializacao em Ciencias da Performance Humana - UFRJ (cursando)Licenciatura Plena em Ed. FISICA - UFRJ (2006)(21) 9699.6898 / (21) 8257.3664leonardo@equipefox.com
Continuando com a serie sobre corrida, vamos hoje discutir a importancia de identificar o tipo de pisada ANTES de iniciar os treinamentos para corrida e principalmente, antes de adquirir um tenis para correr. Identificar o tipo de pisada e simplesmente analisar o movimento que o pe faz quando pisa no chao durante a caminhada e a corrida. Isso pode ser feito de maneira muito simples, bastando para isso uma folha de papel pardo (ou similar) e um recipiente com agua. Como fazer o teste: O ideal e procurar um profissional habilitado para ajudar na realizacao do teste e orientar na analise do resultado. Preferencialmente, procure fazer o teste com o mesmo profissional que ira orientar o seu treinamento. O teste e muito simples. 1) Abra a folha de papel pardo no chao, deixando o lado mais aspero (que absorve melhor a agua) voltado para cima. 2) Encha um recipiente com agua e deixe proximo a folha de papel pardo. Utilize um recipiente largo o suficiente para caber seu pe completamente. 3) Introduza no recipente apenas a sola do pe, tomando cuidado para molhar desde o calcanhar ate a ponta de todos os dedos. 4) Fique de pe diante do papel e inicie sua uma caminhada normalmente, sem forcar a pisada, de forma que o pe molhado marque a folha de papel. 5) Pegue o "carimbo" do seu pe na folha de papel e com uma caneta, trace o contorno da marca que a agua deixou, pois assim que secar, nao tera mais a marca no papel. Compare o resultado da marca do teste com os desenhos abaixo:NEUTRA Agora sabendo o seu tipo de pisada, va ate uma loja especializada em tenis para corrida e peca para ver os modelos que se adaptam melhor ao seu pe. Combine com o seu treinador para que ele o acompanhe nessa compra, para ter certeza de que esta fazendo um bom negocio e adquirindo o calcado ideal para seus objetivos. Mas qual o motivo de tanta preocupacao com o tipo de pisada? Utilizar tenis especificos para o tipo de pisada e de treinamento que voce fara, garantira a prevencao de dores nas articulacoes, principalmente nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna, alem de evitar bolhas causadas por atrito excessivo nas regioes da sola do pe mais utilizadas de acordo com cada tipo de pisada. E importante lembrar que nenhum calcado, por mais especifico que seja, ira proteger seu pe de bolhas causadas pelo calor do piso, por isso, nao adiantara adquirir um tenis especifico e sair pra correr no sol forte em pistas de asfalto. Alem de cuidar melhor dos seus pes e suas articulacoes, o tenis adequado para o seu tipo de pisada garante economia, ja que o desgaste do solado sera muito menor. PROTEGER SEUS PES E ARTICULACOES, IRA GARANTIR QUE VOCE CORRA MAIS, MELHOR E SEMPRE.VISITE NOSSA LOJA:www.bodynet.com.br/tp Suplementos, roupas e equipamentos para pratica de exercicioProximas postagens: - Dicas de hidratacao para corredores; - Treinamento funcional aplicado a corredores; - Diferentes solos, diferentes metodos; ESTA COMECANDO A CORRER AGORA? QUER COMECAR MAS NAO SABE
POR ONDE?JA CORRE MAS NAO TEM ORIENTACAO ESPECIALIZADA?QUER MELHORAR SUA PERFORMANCE? ENTRE EM CONTATO: leonardo@treinamentodeponta.com.br TREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.0836 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp
de exercicio. Proximas postagens: - Treinamento funcional aplicado a corredores; - Diferentes solos, diferentes metodos; ESTA COMECANDO A CORRER AGORA? QUER COMECAR MAS NAO SABE POR ONDE?JA CORRE MAS NAO TEM ORIENTACAO ESPECIALIZADA?QUER MELHORAR SUA PERFORMANCE? ENTRE EM CONTATO: leonardo@treinamentodeponta.com.br TREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.0836 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp
fazer alguma coisa". A escolha da sua atividade e importantissima, pois quanto menos voce estiver familiarizado com aquela modalidade de exercicio, mais calorias ira gastar. Esse e o grande segredo da EFICIENCIA MECANICA. Quanto menos vivencia voce tem em um tipo de movimento, mais energia gastara para realizar aquele movimento. Se voce sempre correu e nao entende o motivo de ter ficado tao dificil perder as gordurinhas correndo, isso significa que voce esta correndo muito bem, seus movimentos estao extremamente eficientes e voce nao precisa gastar mais tanta energia para realiza-los. Esta na hora de MUDAR DE ATIVIDADE. E das estrategias mais simples que surgem os resultados mais eficientes. Acredite nisso e reveja seu programa de exercicios e a escolha de sua atividade. Experimente novas modalidades, principalmente as que envolvam trabalho aerobico nao muito intenso. Isso ajudara a garantir que voce estara gastando o maximo de calorias possivel, e a maior parte delas, saira de suas reservas de gordura. Consulte um nutricionista, de preferencia especializado em exercicios, para que ele lhe oriente na melhor dieta, de acordo com seus objetivos. TENHA SEMPRE UM PROFESSOR DE EDUCACAO FISICA AO SEU LADO, ORIENTANDO SUAS ATIVIDADES E ELABORANDO CORRETAMENTE SEU PROGRAMA DE EXERCICIOS.TREINAMENTO DE PONTA - WELLNESS EXPERIENCE"O Wellness em todas as suas dimensoes"TREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.0836 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp
cargas adicionais, mas sim, em inserir o aluno no ambiente da corrida. Vamos entao ao treinamento propriamente dito: 1) O primeiro passo, e mais importante, completamente indispensavel e o aquecimento: - Realiza-se uma sessao rapida, com movimentos ciclicos, que pode durar aproximadamente 5 minutos (ex: pular corda arternando os pes de apoio). - Logo apos, escolher 3 exercicios de estabilizacao e realiza-los por aproximadamente 1 minuto (ex: estabilizacao de frente para o solo, elevacao de quadril em isometria e perdigueiro contra-lateral em isometria) - Entramos entao nos exercicios de alongamento dinamico, com enfase no trabalho que sera realizado na parte principal do treinamento - Encerramos o aquecimento ativando nossa musculatura atraves de exercicios com mudancas de direcao e paradas bruscas, com intensidade reduzida. 2) A segunda parte constituira o nosso bloco principal de treinamento, com exercicios escolhidos de acordo com o objetivo de cada aluno. Aos corredores, deixo minha sugestao de uma sessao principal basica: 1- Agachamento unilateral 2 - Agachamento em avanco alternado 3 - Agachamento lateral 4 - Step up com salto 5 - Levantamento terra 6 - Stiff Unilateral Obs: A o numero de series, repeticoes e intervalo entre as series, serao definidos de acordo com o objetivo especifico da fase de treinamento em que cada individuo se encontra, nao podendo ser padronizado. 3) Passamos entao para o treinamento da regiao do tronco, o core. Essa fase e de extrema importancia, ja que e nessa regiao que se origina toda a forca que produzimos. O treinamento do core nao esta relacionado apenas com um significativo aumento na performance, por otimizar a producao de forca, mas tambem esta associado a reducao de incidencia de lesoes, especialmente da regiao lombar da coluna vertebral, pelvis e quadril. Sugiro iniciar por exercicio de estabilizacao, flexao/extensao de tronco e rotacoes de tronco. Um professor capacitado podera auxilia-lo a escolher os melhores exercicios de acordo com seu atual nivel de treinamento. 4) Finalizamos entao com a fase pos-treino, onde uma massagem relaxante e uma sessao leve de alongamento podem contribuir bastante para a recuperacao muscular. Outro topico importante desta fase e a nutricao. Esse e o melhor momento para por em pratica estrategias de nutricao que auxiliarao tanto na recuperacao para a proxima sessao de treinamento/competicao, como para o aumento da performance fisica e/ou estetica. Para uma orientacao confiavel nesse sentido, busque um nutricionista esportivo. Peca indicacoes ao seu treinador, pois uma boa interacao entre nutricionista e treinador com certeza te levara ainda mais longe. Fica entao a dica, procure um profissional habilitado em treinamento funcional. Com certeza isso lhe ajudara a CORRER PRA SEMPRE e ir cada vez mais longe! Duvidas, sugestoes e contatos profissionais: Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.083 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp
Funcional estara pronto para te proporcionar. Aos professores de educacao fisica, recomendo que facam os cursos (Core360) e procurem entender o que realmente e o Treinamento Funcional. Aos alunos e atletas, sugiro que experimentem essa modalidade de treinamento, buscando um profissional que saiba adequa-lo perfeitamente a seus objetivos.VENHA CONHECER O TREINAMENTO QUE EVOLUI JUNTO COM VOCE E TE LEVA MUITO ALEM DE TUDO O QUE VOCE JA REALIZOU. TREINAMENTO DE PONTA "Muito alem do treinamento personalizado: feito para voce e evoluindo com voce." SAUDEBELEZABEM ESTARFORCARENDIMENTO Prof. Leonardo Gouvea - CREF: 023578-G/RJContato: (21)9699.6898 / (21) 8257.3664 / (21) 8846.0836 - leonardo@treinamentodeponta.com.brwww.treinamentodeponta.com.br - www.bodynet.com.br/tp
pecas de roupa que usei. Lugares foram sendo apagados da minha memoria como as palavras que escrevi nos velhos cadernos de escola. Pessoas com quem passei bons e maus momentos foram desaparecendo aos poucos sem nem se despedirem, pessoas que deixaram marcas e cicatrizes que eu nem encontro mais. Hoje sinto que muita coisa ao meu redor mudou sem que eu percebesse, eu me adaptei a essa realidade paralela em que vivo, sem nem ao menos questionar ou repensar pra que direcao exatamente eu estava indo. Agora que parei pra pensar um pouco, eu estou caindo num poco sem fundo, tentando me agarrar as paredes sem sucesso, procurando por algo familiar em que eu possa me apegar e tornar a queda um pouco mais suave. Sei que nada vai durar pra sempre e que a vida e curta demais pra se estar preso ao presente, so que o futuro tem se mostrado tao sombrio e incerto, que as vezes sinto vontade de correr desesperadamente ao passado pra tentar consertar as pequenas coisas que quebrei. Logo eu que sempre disse estar pronto pro que der e vier, agora sinto medo de tomar decisoes ou de ter que fazer escolhas, sinto medo de que as reacoes, causadas por minhas acoes precipitadas, me levem ao exilio. Tenho medo de perder o que eu nunca tive. Sou orgulhoso demais pra gritar por socorro ou pedir ajuda a qualquer um que pareca se importar, sempre me forcei a acreditar que eu poderia resolver tudo sozinho e quando nao fosse possivel solucionar o problema, eu aceitaria as consequencias de ter falhado comigo mesmo calado, sem reclamar. O sorriso no rosto e o falso otimismo tem sido uma blindagem contra todos esses disparos de odio e rancor ao meu redor. Forco-me a acreditar que sou a prova de balas, porem ja nao resta muito sangue pra ser derramado e eu sei que logo logo, todas essas feridas vao me levar ao chao.
Tao simples e ao mesmo tempo complicada de se definir. A vida nos traz tantas sensacoes e sentimentos com os quais nos tentamos nos adaptar durante o processo de crescimento fisico e mental. Alguns de nos somos criados em meio a uma familia rica em bons costumes, outros sao criados sem nem sequer ter uma familia, sem ter a chance de ouvir palavras confortantes de uma mae apos acordar de um pesadelo durante uma noite de chuva e trovoes. Pequenos seres humanos que nunca tiveram e talvez nunca irao ter a chance de ver seu pai fazer um aviao de papel para que possam jogar por cima do muro do vizinho. Nos crescemos aprendendo um pouco de cada coisa por dia, mesmo que sejam coisas das quais nos nao iremos tirar nada de bom. Aprendemos da melhor ou da pior maneira que a vida pode ser muito bela e ao mesmo tempo aterrorizantemente perturbadora. Pessoas nascem e morrem todos os dias. Pessoas inocentes, pessoas culpadas, pessoas das quais talvez nunca nem iremos ouvir falar. Alguns de nos nascem perfeitos com saude e disposicao de viver, outros nascem com doencas incuraveis com as quais terao que conviver e se adaptar pelo resto de suas vidas. Outros tem a infelicidade de nascer sem nem mesmo ter tempo de ver os rostos de seus pais, seres humanos que morrem antes mesmo de poder ver o mundo fora da barriga de suas maes. Nos todos temos problemas, nos todos estamos vivendo e respirando o mesmo ar poluido e mesmo assim, insistimos em nos dividir em racas e especies, discriminando e julgando uns aos outros sem pensar no quao dificil e continuar caminhando sem parar pra tentar desistir de tudo e voltar atras. Voltar pro lugar de onde um dia desejamos sair e viver a vida independentemente. A casa de nossos pais. Um lugar onde na maioria das vezes seremos tao bem aceitos que nos fara querer ficar pra sempre. Um lugar pra onde muitos queriam poder voltar mas que na verdade nunca nem conheceram.Nascer, crescer, conviver, evoluir, etc......E dificil aceitar que no final deste ciclo so o que nos resta e a Morte.Entao faca disso tudo uma grande experiencia, busque, pesquise, conquiste, sofra e seja feliz.Caia, levante, ame, odeie, arrisque, se machuque mas chegue ao fim podendo olhar pra tras e dizer......Eu Vivi. ...E ousado o bastante para coloca-las em pratica ... Elas podem fazer falta quando nao as tiver mais. Faz mais de um ano que nao vos escrevo nada do que vem acontecendo em minha vida. De fato, minha vida tomou um rumo inesperado e muita coisa mudou, drasticamente, de uma hora pra outra. Vou comecar lhes dando os primeiros acontecimentos, que incluem os fatos de que nao sou mais casado, nao moro mais em Sao Paulo e tambem nao moro mais com meus pais. Hoje estou morando sozinho na casa onde morava a mae da minha mae antes de vir a falecer. Nao vou dizer pra voces que e muito legal e divertido morar sozinho, porque nao e, mas e bem melhor que
voltar pra casa dos pais. Bom, ate aqui ja falei sobre as coisas mais chatas, agora vem a parte sobre as coisas legais que tem acontecido. Voltei a sair mais com meu amigo Dany, que e uma das coisas que eu mais sentia falta quando ainda estava em SP. Isso me trouxe uma carreata de coisas boas, uma delas foi uma nova amizade que fiz com uma menina chamada Nina (o nome dela e Nina mesmo ta?). Me tornei amigo dela muito rapidamente e de brinde conheci uma galera muito legal que ta sempre na casa dela. Entre as pessoas que fazem parte dessa galera, (logicamente como de costume) eu conheci uma menina pela qual me interessei alem do normal. Nao vou dar mais detalhes sobre isso porque ainda nao sei que rumo essa historia vai tomar. Outra coisa legal que tem acontecido, e que o meu talento pra compor esta voltando a ativa como nunca, so esse ano eu ja fiz cerca de 6 musicas (um numero bom, levando em consideracao que as musicas ficaram boas). To muito empolgado com a decisao de voltar a me dedicar a minha carreira de cantor (carreira essa que ainda nem comecou) e mais empolgado ainda em arrumar um emprego decente, pra poder bancar todos os meus instrumentos novos. To estudando pra prova de um concurso publico e espero que dessa vez, finalmente, eu consiga passar. Por hora e so o que eu tenho a dizer, espero ainda ter muito assunto esse ano pra contar aqui, mesmo sabendo que ninguem le rsrs. Beijos e reticencias ;D
Hoje eu fiz uma das tatuagens mais simples, porem uma das mais significativas que terei em meu corpo, que e o logo da banda SwitchfootNao e so um logo, nao e so uma banda, pra mim vai muito alem disso. E a prova de que suas musicas e suas mensagens estao gravadas em mim e sempre farao sentido em minha vida. Sou fa e me orgulho muito disso."I'm still looking for a home in a world where I belong" Ola queridos amigos da rede blog. Como vao as vossas vidas? Espero que bem ne. Pois entao, faz ja algum tempo que nao vos escrevo nada de interessante (isto e, desde que criei o blog) entao decidi ao menos lhes dar uma explicacao convincente sobre o meu desaparecimento repentino da vida blogueira e internetal. A verdade e nua, crua e sem sabor igual a um prato de comida japonesa que comi semana passada no Shopping de Ibirapuera. Eu estou trabalhando um tanto quanto muuuito mesmo e so tenho tempo pra jogar meu Nintendo DS na hora do almoco, hora essa que passa tao rapido que quando acaba eu ainda sinto que a comida nao foi totalmente mastigada. Mandei uns curriculos a uns meses atras e pra minha surpresa fui chamado pra fazer entrevista no mesmo dia. Maior foi a surpresa de que a empresa era terceirizada, pagava pouco e nao me poupava de ralar feito um demonio nem nos feriados. Pois e, ate ai beleza, aceitei o emprego porque tava precisando mesmo e estou la ate hoje. Ganho um pouco mais agora pois trabalho pra um condominio de luxo la no Brooklin e o proprio condominio nos da um premio de 150 reais a mais no salario, nao e muito mas me mantem vivo por enquanto. Enfim to contando essa porra toda porque to curtindo ser um homem responsavel e ter que sair pra fazer compra de mes, arrumar marmita antes de ir deitar e talz. Serio e bem dahora ser quase dono da sua vida. To com muita saudade da minha galera do Rio tambem, galera essa que vi semana passada quando fui ao enterro da minha querida vo materna. Foi muito triste ter que reve-los numa situacao tao chata como e a perda de um parente proximo. Mas ne infelizmente a vida vai ter que continuar pra todos nos sabendo que apesar dela nao estar mais entre nos ela esta em melhores condicoes que a nossa (assim acredito eu, so pra deixar claro). Sinto um pouco de falta tambem das farras e noites perdidas vagando a toa pelas estradas com meus antigos amigos. Porem fiz novas amizades aqui com as quais estou me dando muito bem ate agora. Ja faz nove meses que estou com minha namorada querida e mais ou menos seis meses que estou morando em Sao Paulo. A vida e nova, muito agitada, corrida e alucinante mesmo, desejo a todos voces que possam sentir o que eu sinto agora de uma maneira muito melhor, com mais grana, um emprego melhor e situacoes melhores que as minhas.Felicidades a todos