pela celulite. Masnao "quebra gordura". "E nem pode, isso causaria dano aotecido", afirma a fisioterapeuta Pascale Tacani. Nao e relaxante, ao contrario,estimula o metabolismo. Contraindicada para que tem inflamacao e microvarizes.*REFLEXOLOGIA PODAL Baseada na medicina tradicional chinesa, segundo a qualtodos os orgaos do corpo estao refletidos na planta do pe. Os objetivos dessatecnica sao estimular o orgao relacionado ao ponto trabalhado (como na massagemdo tecido conjuntivo) ou equilibrar o fluxo energetico (como no shiatsu). Podeser dolorida, mas, se os pontos especificos nao forem massageados da formacorreta, a terapia nao tem efeito.*Luiza Sigulem/FolhapressRECURSOS AUXILIARESLidiane Gebara, da Universidade Anhembi Morumbi, faz massagem com bambu na estudante Gabriela Nachbar O terapeuta usa bambu, pedras, ventosas. As ventosas criampressao negativa que trata aderencias e cicatrizes. O bambu permite aomassagista fazer rolamentos que relaxam grandes grupos musculares. As pedrasmelhoram a circulacao. "E todo um clima que se cria com texturas que naofazem parte da tecnica, mas contribuem para o efeito", diz a gerontologaLigia Posser.*MASSAGEM DO TECIDO CONJUNTIVO A partir da manipulacao da pele sao estimuladas as chamadaszonas reflexas -visceras e orgaos distantes da area tocada, mas ligados a elapor caminhos do sistema nervoso. Em vez de pressionar os musculos, o terapeuta"puxa" a pele, como se fosse descola-la.Indicada quando ha areas da pele doloridas relacionadas a umproblema em algum orgao. Pode causar alergia em algumas pessoas. Nao e pararelaxar: causa um estimulo doloroso e irrita a pele.* LIBERACAO MIOFASCIALMassagem profunda que atinge as fascias (tecido que envolveos musculos e os conecta aos tendoes). Util para dores posturais, mas,dependendo do nivel de tensao muscular, pode doer. Exige uma serie de sessoespara dar resultado.Ajuda a relaxar. As indicacoes incluem problemas de coluna,desvios ortopedicos, lesoes por esforcos repetitivos e doencas osteomusculares.Uma das tecnicas que trabalha a liberacao miofascial e o Rolfing.*DRENAGEM LINFATICAEstimula o sistema linfatico, que absorve e transportaliquidos, proteinas e gorduras no organismo. Ajuda a eliminar liquidos ediminui o inchaco causado por insuficiencia venosa, problemas de tireoide ouciclo menstrual, segundo a fisioterapeuta Pascale Tacani.As manobras, suaves, tem efeito analgesico e relaxante.Contraindicada em casos de trombose e pressao alta.* QUIROPRAXIADiferencia-se de outras massagens porque nao trabalha osmusculos, mas as articulacoes. Sao movimentos rapidos e precisos para tirarpressoes nas articulacoes e realinha-las. Segundo Ana Paula Facchinato,coordenadora do curso de quiropraxia da Universidade Anhembi Morumbi, otratamento e indicado para dores lombares, no pescoco e hernias de disco."Se nao for feita da forma certa, a terapia faz mais mal do que bem.* SHIATSUPressao nos mesmos pontos do corpo usados na acupuntura. Naoha oleos ou cremes. Segundo a fisioterapeuta Patricia Mari Maruyama, a tecnicalibera a musculatura e equilibra o fluxo de energia nos meridianos (canais quetransportam energia vital para os orgaos, na medicina chinesa). Nao e indicadapara depois do esporte e nao e a melhor opcao se a pessoa esta com inchaco.*ANMACombina a pressao em pontos do corpo com deslizamento eamassamento dos musculos. E mais suave que o shiatsu, o que a tornainteressante para pessoas muito sensiveis a dor, que podem se incomodar com apressao em pontos doloridos. Indicacoes e efeitos sao os mesmos do shiatsu.*UNTERWASSERMASSAGENa tecnica alema, a pessoa fica dentro de uma banheira