Pessoas idosas que passam a maior parte do tempo sentadas envelhecem significativamente mais rapido do que suas contemporaneas ainda ativas. O estudo foi realizado pelo grupo de voluntarios Age UK, do Reino Unido.Um estudo realizado com 1.500 aposentados comparou os corpos de um grupo de sedentarios que se mantinham sentados ate dez horas por dia, e outro de pessoas que faziam atividade fisica moderada por ate 40 minutos. Os sedentarios pareciam ate oito anos mais velhos do que os ativos.Os sedentarios teriam mais curtos telomeros as minusculas tampas encontradas nas extremidades da cadeia do DNA, que protegem os cromossomos e estao associados ao envelhecimento. O grupo recomenda que as pessoas se levantem a cada 20 minutos e andem, em cada vez, pelo menos tres minutos. As celulas envelhecem mais rapido com um estilo de vida sedentario explica o autor chefe da pesquisa, Aladdin Sahdyab, publicada na revista American Journal of Epidemiology. A idade cronologica nem sempre combina com a biologica. As discussoes sobre o beneficio dos exercicios deveriam comecar quando ainda somos novos e devem continuar ate atingirmos a terceira idade, mesmo quando temos 80 anos.A medida que as celulas envelhecem, seus telomeros naturalmente encurtam e se fragmentam, mas os fatores de saude e estilo de vida, como a obesidade e o tabagismo, podem acelerar este processo. A reducao do tamanho dos telomeros tambem esta associada a doencas cardiovasculares, diabetes e diversos tipos de cancer. Pesquisas anteriores ja haviam indicado que permanecer um longo tempo sentado pode ser especialmente danoso as mulheres.Agora, o grupo da Age UK mostrou que as pessoas que ficam sentadas por ate seis horas diarias sao 10 vezes mais sujeitas a desenvolver doencas, comparadas aquelas que mantiveram-se sentadas por menos de tres horas.E hora de terminar nosso caso de amor com a cadeira e fazer as pessoas se mexerem novamente alerta Stephen Ward, diretor-executivo da UK Active. Nunca e tarde demais para fazermos pequenas atividade em casa, como carregar mantimentos e subir mais escadas. Isso pode desempenhar um papel enorme em nossa saude e independencia.Fonte: http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/idosos-sedentarios-envelhecem-mais-rapido-do-que-os-fisicamente-ativos-20795577#ixzz4WhjU0f4q A obesidade infantil se torna cada vez mais realidade na vida do brasileiro. Por conta disso, estao sendo realizadas diversas pesquisas para apontar as causas e efeitos do problema nas criancas e adolescentes. Uma delas, realizada por especialistas da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo) e da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), indica que aqueles acima do peso apresentam comportamento mastigatorio diferente dos com peso normal.Adolescentes com sobrepeso ou obesidade acompanhados nos testes apresentaram alteracoes relativas as funcoes dos musculos da boca e maior dificuldade em realizar a mastigacao, o que pode afetar a qualidade da alimentacao, de acordo com Paula Midori Castelo, do Instituto de Ciencias Ambientais, Quimicas e Farmaceuticas da Unifesp.Ha um consenso entre dentistas e fonoaudiologos de que e importante se alimentar e mastigar devagar, em ambos os lados do arco dentario, para que o alimento possa ser triturado e processado adequadamente antes da degluticao, evitando-se ainda habitos que dificultem sua absorcao, como a ingestao de liquidos enquanto come, explicou Paula, autora principal da pesquisa.Os testes, porem, nao determinam