Sabidamente o exerciciofisico feito de maneira regular e bemorientado e hoje o principal fator na prevencao de diversas doencas como obesidade,hipertensao arterial, infarto do miocardio, osteoporose e diabetes.Mesmo para aquelesque ja desenvolveram tais doencas, a atividade fisica em algum momento daevolucao do paciente vai fazer parte do tratamento.Especificamente emrelacao ao diabetes, o exercicio fisico melhora o aproveitamento da glicose pelos musculos, reduzindo muitasvezes as doses dos medicamentos utilizados e ajudando a prevenir problemasassociados ao diabetes, como alteracoes na retina, vasos sanguineos, nervos,rins e coracao.Num trabalhorecente realizado no Centro Medico Universitario de Leiden, na Holanda, foicomprovada, atraves de ressonancia magnetica, uma reducao da gordura ao redorde orgaos como coracao, figado e rins em 12 pacientes com diabetestipo 2 (quando nao ha necessidade do uso deinsulina para o controle da doenca) secundaria ao exercicio fisico. A reducaodeste tipo de gordura esta associada a uma menor ocorrencia de complicacoes dodiabetes como o infarto do miocardio. E importante que o diabetico converse comseu endocrinologista sobre os exercicios que ja realiza ou pretende iniciar,pois muitas vezes serao necessarios ajustes na dosagem de insulina e dosmedicamentos orais comumente utilizados.RecomendacoesgeraisSe considerarmos oexercicio fisico como um "medicamento" a ser utilizado pelodiabetico, ele tera uma "dose ideal" para cada pessoa. Genericamenterecomenda-se que sejam realizados exercicios de 30 a 60 minutos por dia, cincoa seis vezes por semana, de intensidade leve a moderada. Esta intensidadenormalmente e determinada atraves de uma consulta medica especializada e de umteste ergometrico (eletrocardiograma de esforco) para que sejam determinadoslimites adequados para cada individuo.Da-se preferenciaaos exercicios aerobicos, aqueles que podem ser mantidos por um periodo detempo relativamente longo e que movimentam grandes grupos musculares como osencontrados nas coxas, pernas e bracos. Sao exemplos destes exercicios acaminhada, corrida, natacao, hidroginastica e ciclismo. Esses exercicios alemde melhorarem o aproveitamento da glicose reduzem a chamada gordura visceralque e aquela encontrada ao redor de orgaos como coracao, figado e rins.Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/16727-beneficios-da-atividade-fisica-para-quem-tem-diabetes Resumo:O presente estudo exploratorio consiste numa abordagem qualitativa combase em pesquisa bibliografica, justificado pela necessidade de atuacao dosprofissionais em Educacao Fisica na orientacao e prescricao dos exerciciosfisicos direcionados a pessoas idosos, levando em conta o envelhecimento e umprocesso progressivo e dinamico, e ao mesmo tempo complexo nas suasmodificacoes que envolvem mudancas morfologicas. Inserido nesse quadrotransicoes demograficas e epidemiologicas, o Educador Fisico detem um papelfundamental na orientacao de atividades fisicas voltada para esta faixa etariana melhoria da qualidade de vida e na insercao destes em programas de atividadefisica.Metodo:O presente estudo exploratorio consiste numa abordagem qualitativa combase em pesquisa bibliografica, proporcionando com isso maior familiaridade doassunto abordado e buscando identificar na literatura afim os fatores quecontribuem para compreensao da tematica abordada (Gil, 2007). A justificativabaseia-se na necessidade de atuacao dos profissionais em Educacao Fisica naorientacao e prescricao dos exercicios fisicos direcionados as pessoas idosasque possam contribuir na melhoria da qualidade de vida deste publico alvo.Discursao:Nas ultimas decadas, verifica-se um aumento exponencial na taxa deenvelhecimento no mundo e principalmente no Brasil. Estimasse que a populacaocom 60 anos ou mais ultrapasse dos atuais 13% para 26,7% da populacaobrasileira (58,4 milhoes) em 2060, estima-se um aumento na expectativa media devida do brasileiro de 75 anos para