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Bom dia!Estou eu aqui ben bela hehe tomando cafe com torradinha light, geleia dight e cha verde, mas o cha verde e para tomar pela manha fiz uma garrafinha de 600ml vou comprar um ice tea aqui na cafeteria!Bah lembram que na ultima postagem eu comentei que semana passada eu havia dado uma "relaxada" na academia pois e voltei com tudo essa semana mas tipo meodeosss fiz uma aula de local terca e mais meu treino que por sinal tinha bastante perna como na local ontem estavam apenas doendo minhas coxas, dai fiz nitroboxe pra nao perder o costume foi puxado e tinha perna mais axe e meia hora de aerobico e consegui fazer dois exercicios do meu treino hoje estou andando de arrasto misericordia hehehe....mas vamos ao que enteressa! Ha so pra nao correr o risco de voces nao lerem ate o final hehehe...segunda deira que vem dia 30/07/12 as 19:00h no auditorio do Pompeia tem grupo aberto, onde todos que tem interesse em fazer a cirurgia, saber como funciona se reunem com o pessoal que ja fez para sanar duvidas e trocar expeciencias no caso dos cirurgiados, e muito bom esse grupo euzinha estarei por la o pessoal que em acompanha aqui e nas redes sociais e quiser trocar uma ideia comigo ha a Psico Dra Rosmeri, a nutri Dra Sandra Zardo e sempre que possivel o Dr. Luciano Neto Santos (Dr. Lu ou anjo Lu hehehe) sempre estao presentes e nos felicitam com as dicas e conselhos! Hoje decidi fazer um historico da cirurgia que fiz e que voce que esta lendo provavelmente tem interesse espero que ajude um pouco...Tecnica: Bypass gastrico em Y de Roux - Capella. Historico:O "Bypass Gastrico" e a "Cirurgia Bariatrica" mais frequentemente realizada no mundo. Setenta por cento das cirurgias bariatricas feitas no mundo sao Bypass Gastrico. Essa cirurgia tambem e conhecida como "Cirurgia de Fobi e Capella" ou "Septacao Gastrica".Mason (o Pai da Cirurgia Bariatrica Mundial) e Ito, dois cirurgioes americanos, perceberam na decada de 1960 que os pacientes que tinham gastrectomias (retirada parcial ou total do estomago) para tratamento de ulcera gastroduodenal emagreciam. Concluiram que o fator emagrecedor era duplo. O primeiro fator era "a diminuicao do estomago para um volume de 100 ml" e o outro era "a comida nao passar pelo duodeno e jejuno inicial". Resolveram entao fazer a mesma cirurgia com a finalidade de causar emagrecimento em obesos morbidos.Em 1967 iniciou-se a era do Bypass Gastrico para tratamento da Obesidade. Em 1986 Mal Fobi , apresentou a mesma tecnica porem "sem a retirada do estomago do corpo", ou seja, a comida so passa por um estomago reduzido mas o restante do estomago continua no corpo. Dessa forma o estomago seria separado em 2 estomagos: um pequeno de 100 ml por onde a comida passava (pouch) e outro grande de 1.500 ml por onde a comida nao passa (estomago excluso).Essa modificacao acrescentou 2 vantagens. A primeira e que a cirurgia passou a ser realizada em tempo mais curto (fator importante para reduzir complicacoes cardio pulmonares em pacientes ja previamente graves
pela obesidade). Observe que a "nao retirada de pecas do corpo" e importante porque torna a cirurgia "reversivel". A segunda era evitar as complicacoes de uma gastrectomia. Fobi tambem criou um anel de silicone que impedia a dilatacao do estomago.Em 1991 Rafael Capella sugeriu a diminuicao do pouch de 100 ml para 20 ml e passou a proteger o pouch com o intestino delgado para evitar fistulas (vazamentos). Ao inves de usar o anel de silicone (de Fobi) ele usava uma tira de tela de polipropileno. Criou-se assim a Tecnica de Fobi e Capella.Em 1994 Wittgrove e Clark fizeram o primeiro Bypass Gastrico por Videolaparoscopia onde a unica diferenca em relacao ao Fobi e Capella era a ausencia de anel ou fita. Ate hoje o "Bypass Gastrico por Videolaparoscopia" e tido como o "Padrao Ouro" da Cirurgia Bariatrica.Mecanismo de Acao:O mecanismo de funcionamento dessa cirurgia e duplo, baseia-se em Nutricao Ileal e Reducao Gastrica:Nutricao Ileal:Nutricao Ileal, ou seja "fazer a comida chegar no intestino delgado terminal". Quando a comida chega ao intestino terminal existe a producao de hormonios que causam a saciedade a nivel cerebral logo a pessoa nao quer mais comer (perde a fome). Alem disso esses hormonios fazem a comida voltar de marcha re para o estomago causando desconforto estomacal traduzido como empachamento. Esse e o "Grito do Intestino Satisfeito" que pede para o corpo parar de comer. Alem disso esses hormonios melhoram a producao de insulina de pancreas cansados, melhorando a Diabetes tipo 2. O duodeno e o jejuno proximal sao trechos do intestino que tem altissimo poder de absorcao, ou seja, grande parte da comida passa rapidamente do intestino para o sangue nesses trechos. A comida moderna, infelizmente, nao contem fibras e, pior ainda,e baseada em carboidratos. Esse tipo de "comida moderna" e de facilima absorcao e quase a totalidade desse tipo de comida e absorvida para o sangue nesses trechos. Dessa forma nao chega comida no intestino e assim nao existe o "Grito do intestino". Essas pessoas comem, continuam com fome e comem mais. O Bypass Gastrico cria um "atalho" no tubo digestivo. A comida vai passar por um estomago pequeno que sera costurado ao jejuno medio. Em outras palavras a comida nao passa pela maior parte do estomago, nem pelo duodeno e nem por 70 cm de jejuno inicial. Essa modificacao vai impedir a intensa absorcao alimentar que ocorreria nesse trecho. Assim a comida chegara ao intestino delgado terminal e ocorrera o Grito do Intestino e a fome diminuira logo apos o inicio da refeicao.Esse e o principal mecanismo emagrecedor do Bypass Gastrico. Talvez 95% dos pacientes que foram submetidos a essa tecnica nao sentem mais fome como antes. Essa caracteristica parece manter-se para sempre conforme relato dos gastrectomizados por ulcera (cirurgia realizada desde 1880).Reducao Gastrica:O estomago funcional (pouch) e pequeno,tem ao redor de 20 ml, e a passagem do alimento desse pouch para o intestino e retardado por algum "fator atrapalhante" (anel ou costura calibrada). O paciente sente que precisa esperar alguns segundos entre duas degluticoes. E como uma ampulheta onde a comida precisa de
perfeitos.A cicatrizacao completa de qualquer ferida cirurgica ocorre em 30 dias e nesse periodo um grampo pode vir a soltar causando o vazamento de liquido gastrointestinal para a cavidade abdominal e assim acarretando em peritonite.Esse evento e raro, mas pode vir a ser muito grave. Precisamos evita-lo. Nos primeiros 30 dias as costuras nao podem sofrer pressoes. Por isso nos orientamos ao paciente que alimente-se de 20 ml de liquidos ralos e coados com pausa de 10 minutos entre as tomadas.A mortalidade dessa cirurgia e descrita mundialmente ao redor de 0,6% e geralmente associada a grandes obesos com doencas graves desde antes da cirurgia. Acreditamos que a mortalidade de "continuar obeso" seja muito maior que a mortalidade da cirurgia, por esse motivo operamos obesos em qualquer situacao (hipertensos, diabeticos graves, coronarianos, etc.). Entendemos que a cirurgia seja o unico tratamento desses pacientes.Acompanhamento:E necessario que para toda a vida o paciente mantenha contato proximo com a Nutricionista para tratar eventuais alteracoes nos niveis de Vitamina B12, Ferro e Calcio pois esses elementos sao absorvidos com a colaboracao do estomago e duodeno. Uma nutricionista especializada em Cirurgia Bariatrica consegue prevenir essas alteracoes com o uso rotineiro de vitaminas e sais minerais. Essa nutricionista tambem avalia se existe perda de massa muscular, nesse caso e importante suplementar a dieta com proteina em po.Tambem e necessario acompanhamento com o cirurgiao para:- Avaliar calculos de vesicula biliar. Todo emagrecimento rapido, com ou semcirurgia, pode causar a formacao de calculos na vesicula biliar. Estima-se que 20% dos pacientes operados desenvolvem essa doenca. O calculo biliar pode obstruir o pancreas causando a perigosa Pancreatite Aguda. Sempre que um exame de ultra-som diagnosticar a presenca de calculos na vesicula biliar e necessario programar a cirurgia para retirada da vesicula biliar (de preferencia por videolaparoscopia tambem); - Avaliar por Endoscopias Digestivas a presenca de refluxo gastroesofageano ou de ulceras no pouch. Nesse caso sera necessario o tratamento medicamentoso;- Avaliar por Endoscopia a passagem de alimento pela costura entre o pouch e o intestino. Se muito estreita talvez planejar uma Dilatacao Endoscopica dessa passagem. Os beneficios dessa cirurgia sao evidentes em todos os campos possiveis como no tratamento da hipertensao arterial, diabetes tipo 2, doencas cardiovasculares, colesterol, artroses de quadril e joelho, etc. Costuma causar grande melhora na auto estima e de forma geral nossos pacientes consideram-se mais felizes.Talvez 10% dos pacientes operados tenham uma reengorda parcial, que pode ocorrer alguns anos apos a cirurgia. Esses casos sao muito complexos e envolvem muitos fatores diferentes como, por exemplo: problemas psicologicos, compulsao por doces ou alcool. O tratamento inicial e sempre com a Nutricionista e com a Psicologa.
Bom dia!Cada vez mais frio entao?! Meu Deus antigamente eu nao sentia frio mas agora...papo de cirugiado neh! Depois da cirurgia o frio e muito, claro nao tem mais gordura mas nos proteger, mas pensando por esse lado prefiro passar frio hehehe...logo vem o veraozinho! Eu dou uma sumidinha quase sempre neh mas e que ultimamente sempre estou na correria. Apos a cirurgia muda muita coisa mas a vida continua! Bom dia 16/07 completei 6 meses de cirurgia 43kg ELIMINADOS com muita dedicacao a academia me ajuda muito, vou todos os dias, olha confesso que esse mes de Julho dei uma relaxada esse tempo da preguissa fiquei uma semana sem ir mas essa semana voltei com tudo nao da pra dar moleza e olha so uma novidade, nao estou ficando flacida, claro que um poquinhu vai ficar e tal, mas estou com as coxas e os bracos bem firmes hehehe...faco todos os dias meus treinos umas duas vezes por semana alem do reino faco local e cirquito e axe, e de 2 a 3x por semana treino e nitroboxe...so nao me arrisquei fazer jump ainda medooo de arrebentar a caminha hehehe....olha pra voces terem uma ideia do que eu como segue meu cardapio da semana hehehe.OBS: Fiz so do almoco e da janta, mas o que como fora isso?Cafe da manha: Sempre a mesma coisa hehehe ainda nao enjoei ou 4 torradinhas ou 2 fatias de pao integral com pate light ou geleia de morango (pode ser qualquer fruta mas eu gosto desse sabor) digth sem acucar e 1 xicara de cafe preto ou cha ou suco se for adocar sempre com o famoso adocante de forno (Estevita).Lanche da Manha: Sempre as 10:00h - 1 frutaLanche das 14:00h: 1 frutaLanche das 16:30h: 1 carboidrato (1 das opcoes citadas no cafe da manha ou uma barra de ceral ou la de vez enquando mas la de vez enquando um pastelzinhu assado o menos calorico que tiver ou um pedacinho de bolo ou torta eu ja procuro evitar mas cada um cada um neh hehehe uma dica evitem o pao de queijo e um inimigo e dos grandes muita caloria e gordura.Sempre de manha tomo uma garrafilha de 600 ml de cha ver e a tarde outra, depois da 19:00 nao costumo comer carboidrato uma ou que outra vez apenas geralmente quando nao como em casa ou que algo fuja de minha rotina tipo uma visita vai em casa ou vou jantar na casa de alguem...refri, H2O, agua com gas NUNCA! Sucos naturais, chas ou gelatina dight.Segue meu cardapio:CardapioQuarta Feira:Janta: Omelete com 2 ovos milho e ervilha e repolho com vinagre.Quinta Feira:Almoco: Arroz, feijao, bife de gado acebolado e brocolis.Janta:Bife de gado acebolado e brocolis.Sexta Feira:Almoco: Arroz com tomate, milho e frango desfiado (Rizoto), chuchu e couve-flor.Janta:Frango desfiado com milho, chuchu e couve flor.Sabado:Almoco: 2 panquecas salada de tomate e cebola.Janta:Guizado com ovo e tempero verde, 1 fatia de pao integral e tomate com cebola.Domingo:Almoco: Batatinha com tempero verde e guizado, arroz e feijao e salada verde.Janta: Omelete com milho e ervilha e repolho
com vinagre.CardapioSegunda Feira:Almoco: Arroz com milho, ervilha, cenoura e brocolis picados e salada de pepino.Janta: 1 ovo cozido, repolho refogado e salada de pepino.Terca Feira:Almoco: 2 batatas doce, moranga e salada de repolho e tomate.Janta: Moranga e repolho e tomate.Quarta Feira:Almoco: Arroz integral, feijao, bife acebolado e salada verde.Janta: Bife acebolado e salada de pepino.Quinta Feira:Almoco: Massa temperada com azeite e tempero verde, feijao e salada de tomate.Janta: 1 ovo cozido, couve flor e repolho com vinagre.Quinta Feira:Almoco: Polenta com molho de cebola e tomate e beterraba;Janta: Moranga, beterraba.Sexta Feira:Almoco: Lentilha com franco desfiado, milho, cenoura e brocolis picados.Janta: Frango, brocolis e cenoura com ovo.Sabado:Almoco: Soquetti a milanesa, arroz integral, feijao e salada de pepino.Janta: Soquetti a milanesa, 2 salcichas cozidas e salada de pepino.Domingo:Almoco: Frango assado com batatinha, arroz integral, feijao e repolho.Janta: Omelete com milho e ervilha e repolho com vinagre.CardapioSegunda Feira:Almoco: Arroz, feijao bife e cenoura.Janta: Bife e cenoura.Terca Feira:Almoco: Arroz integral, guizado com ovo e tempero verde, salada de tomate.Janta: Guizado com ovo e tempero verde e salada de tomate.Quarta Feira:Almoco: Repolho refogado, bife e arroz branco.Janta: Bife, repolho refogado e salada de pepino.Quinta Feira:Almoco: Arroz integral, feijao e brocolis.Janta: Brocolis e 1 ovo cozido.Sexta Feira:Almoco: Sopa de aiolini e couve flor.Janta: O mesmo de meio dia.Sabado:Almoco: Sopa de feijao e cabelinho de anjo com cenoura picada, milho e ervilha + salada de tomate.Janta: O mesmo de meio dia.Domingo:Almoco: Maionese, arroz branco e bife de gado e tomate.Janta: Bife de gado, salada de tomate e repolho refogado.
Bom dia!Como prometido estou aqui para falar sobra aqueles assuntos que fiquei pendente com voces: A dieta que estou fazendo, os proximos passos, os gastos que tive e a nova lei perante essa cirurgia.Bom vamos com a dieta: Os primeiros 5 dias (Dieta liquida primeira etapa).7:00h- Cha de ervas desintoxicantes com ou sem adocante (Podemos tomar so Stevita que e um adocante natural), 50ml cada meia hora.9:00h- Suco de polpa de frutas ou frutas naturais diluida e coada com suco de couve (O famoso gelinhu de couve) com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora.11:00h- Caldo de carne com hortalicas, 50ml a cada meia hora. Ingredientes: Carne ou frango sem gordura com couve ou verduras de folha, pode-se colocar tambem batata e moranga.13:00h- Suco de polpa de frutas ou frutas naturais diluida e coada com suco de couve (O famoso gelinhu de couve) com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora.17:00h- Caldo e hortalicas, 50 ml a cada meia hora, se usou carne de meio dia utilize frango a noite, variar as carnes.21:00h- Chas de ervas desintoxicantes com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora, completando 150ml ou seja vamos tomar chazinho ate 10:00h.Era isso os primeiros 5 dias, qual foi minha maior dificuldade? Tudo e maravilhoso nao nos deixa nada fracos, nao senti nada de fome, tive algumas vontade nessa primeira etapa a primeira noite no hospital olhem so sonhei com pao preto e sardinha com molho de tomate e logo que cheguei em casa vontade de comer maca, coisas simples o que a psicologa ja explicou que e normal e as vontades sao de coisas nada a ver rsrsrs a mas era uma briga pra mim tomar os caldinhus, brodinhos nossa tomei por que sabia que era necessario mas seu eu pudesse trocava por qualquer copo de agua, por que agua sinto muita sede, mas tomei agua todas as vezes que senti sede, todas claro nao me vao virar a garrafinha de agua de gute gute se nao vao arrebentar os grampos qualquer duvida sempre liguem pra Nutri, a e lembrando voce que ainda nao fez a cirurgia nao faca essa dieta de liquido por que uma pessoa nao cirurgia nao resistira nem dois dias com somente isso irao passar mal, portanto criancas nao facam isso em casa rsrsrsr. Bom dia!Mil desculpas porter sumido por um tempinho mas foi por uma boa causa correria nospreparativos para minha cirurgia, adiantar as coisas no trabalho naofoi facil eu tinha que deixar tudo em dia, e apos a cirurgia decidime cuidar a risca e ficar um pouco longinhu de redes sociais.Bom entao, fizminha cirurgia dia 16 de Janeiro as 13:30 no hospital da Unimed, eutava feliz e sem medo, segura, claro que sempre bate um friozinho nabarriga mas nada exagerado so fui no banheiro algumas quantas vezesrsrsrsrs e na sala de cirurgia todo mundo acalmando, brincando, o DrLu cantando e me deixando cada hora mas tranquila, foi um sucesso maso Dr Lu disse que eu dei bastante trabalho a ele....diz ele nunca tervisto um figado do tamanho do meu...mas gracas a minha fe
eesse excelente profissional tudo ocorreu bem. Na sala derecuperacao tudo ocorreu bem tambem acordei com dor na barriga emuscular mas era decorrente a posicao que fiquei as enfermeiras mederam uma morfina e tudo ficou bem em segundos, ah esqueci de falarlogo em seguida a mim a Glaucia minha mais nova amiga muito gentefina fez a mesma cirurgia que eu a dela durou 55 min o recorde do DrLu a minha durou 2h e 10min bom fui para o quarto as nove da noitesem nenhuma dor somente as musculares que sao normais decorrente aposicao que ficamos na mesa cirurgica, a Glaucia talvez faltoupreparo, um auxilio a mais sentiu-se mais indisposta que eu e sentiumais dores tambem, mas eu tentei fazer de tudo pra animar, confortare auxiliar ela, adorei te-la conhecido e nao quero perder contato,sempre que posso ligo pra ela. No hospital tirei de letra. Em casahum o primeiro dia acho que estava sobre efeitos de remedios aindanossa vim de meio dia mas so queria dormir, e de fato dormibastante, o outro dia uma banho, e tava 100% e muito feliz por que euestava bem isso na quarta-feira neh agora na sexta passei muito mal,nada de dores alias em nenhum momento tive dores nao posso reclamardisso, mas uma fraqueza incrivel, tava muito quente muito mesmo nadade vento eu nao tinha vontade pra fazer nada nem tomar nada da dietapreescrita mas aguentei afinal amanha seria outro dia a visita dosmeus vizinhos Gabi e Claudia que tambem fizeram a mesma cirurgia medeixaram com um animo melhor, bom esse dia passou e ate entao soalegria, com excecao de hoje ne que eu to indisposta tambem ocalor ta maior que daquele dia mas posso garantir que to bem melhornao to me rendendo como aquele dia, e outra ontem eu estava taofeliz que nem consegui dormir direito, hum por que qui eu tava feliz?Ontem gravem esse dia, 23/01/12 fui no Dr Lu tirar meu dreno e meuspontinhus, tava com muito medo, mas nem doi, a Naty enfermeira do DrLu disse assim Cami respira fundo eu respirei dai ela disse Camisolta o ar quando eu soltei ela ja estava com o dreno na maorsrrs...depois fiz curativo e tal's e pedi pra me pesar 7 dias aposminha cirurgia adivinhem? 11.5 kg a menos, chorei de emocao,agradeci meu medico mesmo ele tendo me apelidado de sua bolacharsrsrs ate foi bem carinhoso, e ele disse que eu nao tinha nada praagradecer, claro que tenho, primeiramente agradeco a Deus, depois aele que sem duvida e um anjo, uma pessoa iluminada, em terceiro aosmeus familiares e amigos principalmente aos meus pais que serei grataeternamente, e em quarto a mim, por que a mim? Por que nao e facilpessoal, nao aconselho ninguem a fazer sem estar preparadissimo,sem ter apoio de alguem que fique sempre do seu lado, sem terparticipado dos grupos abertos esse e muito bom e sem terem feito oacompanhamento com os profissionais da clinica...magica praemagrecer nao existe a cirurgia apenas te auxilia mas a dedicacao,o controle e educacao alimentar e principalmente teu psicologicodevem estar em dia e muito, nao adianta termos corpo de
magras ecabeca de gorda lembram que eu sempre falo isso o meu vizinho esseque faz cirurgia ele fala assim: Quer magica pra emagrecer? Vai praDisney e pede pra fadinha sininho te ajudar so la tudo e encantadorsrsrs dai voces se perguntam a voce nao sabia como era? Sim sabiaquando se ouve parece um mar de rosas mas nao e....mas vale muitoooa pena. Bom de noite faco um outro post com a dieta que estoufazendo desde o dia da minha cirurgia so liquido ate dia 30, temmais a meia que e obrigado a usar um mes e tambem quero falar avoces dos gastos que tive exatos e tambem sobre a nova lei dosplanos de saude ah e o que vem daqui pra frente o que tenho quefazer ainda. Pessoal me coloco a disposicao de voces estoudisposta a ajudar todos que precisam e sofrem por essa doencachamada OBESIDADE.Msn:camila-moretti@hotmail.comou pelo e-mail moretti.camila2@gmail.com
Eu com 4 meses de cirurgia...35kg a menos, nao tirei muitas fotos mas acredito que ja de pra notar um pouco de diferenca prometo tirar mais. Boa Tarde!Depois dos 5 dias da dieta que postei anteriormente vem a segunda etapa de dieta liquida que e feita por mais ou menos 10 dias.7:00h- Agua ou agua de coco com maca, liquidificada e coada, 50ml cada meia hora.9:00h- Suco de polpa de fruta ou frutas com gelinho de couve coado com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora.11:00h- Sopa de legumes liquidificada e coada, 50ml cada meia hora.Ingredientes: Carne ou frango sem gordura, cenoura, chuchu ou batata, espinafre ou verduras de folhas.13:00h- Agua de coco com maca ou melao liquidificada e coada, 50ml a cada meia hora.16:00h- Suco de polpa de fruta ou frutas com gelinho de couve coado com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora.18:00h- Caldo como o do almoco variando carnes e verduras, 50ml a cada meia hora.20:00h- Suco de polpa de fruta ou frutas com gelinho de couve coado com ou sem Stevita, 50ml cada meia hora.22:00h- Chas com ervas desintoxicantes com ou sem Stevita, somente 50ml.Recomendacoes:* Nao se deitar logo apos as refeicoes, para evitar vomito;* Tomar devagar pequenos goles.* Fazer varias refeicoes ao dia, nao pular e nem modificar nenhum liquido sem consultar a nutri;* Nao ingerir liquidos de alto valor calorico e com acucar (Acucar faz muito mal para cirurgiados nao arrisque.*Nao ingerir refrigerantes ou outros liquidos gasosos (Eu fiz promessa que NUNCA MAIS vou tomar refri e aguas gasificadas, fazem mal pra qualquer pessoa mais ainda pra nos cirurgiados, se voce puder tira-los de sua cabeca e de sua vida fara um bem incrivel a voce mesmo.* Se quiser adocar algo usar somente Adocante Stevita;Chas que podemo tomar: Dente de leao, funcho, erva doce ou camomila.OBS: Nessa dieta minha dificuldade continuou sendo tomar os caldinhos, nao me desce, me enjoa, se voce sentir essa mesma dificuldade respire fundo e tome mesmo assim rsrrsrs ele tem vitaminas necessarias e que nao nos deixa fraca, as verduras, a carne...lembre-se disso, ha de manha as 7:00 esta sugerido agua ou agua de coco com maca eu aconselho tomarem agua precisamos hidratar nossos corpinhos e agua em jejum ajuda emagrecer e faz bem, e de tarde indico agua de coco com melao e MARAVILHOSO vou adotar pra toda minha vida e melao nao e tao calorico como as demais frutas melao e melancia sao super recomendados principalmente no verao. E voce, o que deseja? *clique para ampliarMinha internet demorou 1 dia pra ser concertada, oks.entao eu to de volta, postando. :)Len ~ OMG...By:Edward ~ Se eu puder, farei uma piadinha do dia das maes.cya;Len ~ Pessoal, vamos fazer algumas alteracoes. Quando digo "vamos" estou parcialmente incorreto, pois o site pertence a tres pessoas, Ralph, Edward e eu, Lenny. Ainda nao chegou a consciencia deles tais mudancas. Postarei o resultado quando falar com o Ed.Obg! Mais uma tirinha boba X___xBy:Edward ~ Em comemoracao ao dia das maes =DBy:Edward ~ enjoy. :)Len ~ Eu queria tanto saber em que parte da minha