"Nao deixe para depois o que voce pode fazer hoje". Ja ouviu essa frase? Entao ela vale para aqueles que se esquecem do corpo e da saude nas estacoes mais frias, acreditando que no verao tudo vai ser diferente. Se voce quer fazer bonito no verao, os cuidados com o seu corpo devem comecar agora. Devemos ter em mente que o consumo de uma alimentacao equilibrada e a pratica de uma atividade fisica regular vale para o ano todo.O que muitos esquecem e que para chegar em forma no verao, e necessario cuidar do corpo a partir de agora, nos meses mais frios, uma vez que perder peso, e principalmente definir musculos e abdome, leva tempo. Por isso, mesmo nos dias mais frios, nao podemos ter preguica de jogar bola com os amigos, andar de bicicleta ou ir a academia. Atividades fisicas espontaneas ou programadas sao muito uteis para aumentar nosso gasto calorico e nos permitir comer as delicias dessa estacao.No Inverno, a alimentacao da maioria das pessoas sofre grandes mudancas: as frutas e as saladas tornam-se menos apetitosas com o frio, e mais dificil de alcancar a quantidade diaria de agua, os sucos naturais e iogurtes sao muitas vezes substituidos pelo cafe ou chocolate quente. Estas alteracoes podem levar a uma diminuicao significativa da ingestao de vitaminas e minerais, diminuindo as defesas do nosso organismo e tornando-o mais susceptivel a determinadas doencas, especificamente gripes e constipacoes. Alem disso, podem levar tambem a um aumento significativo do peso durante o Inverno. Para se ter um maior consumo de nutrientes nesta estacao do ano, escolha alimentos como, sopas ricas em legumes, pois aumentara seu consumo de vitaminas e minerais e para aumentar a ingestao de agua consuma chas quentes.E voce sabia que o outono/inverno sao as estacoes mais indicadas para a realizacao de tratamentos de estetica corporal e estetica facial?Pois com o clima mais frio os pacientes diminuem a exposicao ao sol, permitindo melhores resultados para os tratamentos e reduzindo os riscos de manchas ou outros efeitos indesejados.Alem dos tratamentos esteticos para o inverno, e preciso praticar exercicios fisicos e cuidar da alimentacao se quiser ter resultados eficazes e duradouros.Se a ideia e estar em forma para o verao, nao perca tempo, comece ja!!!!Venha conhecer o tratamento estetico ideal para voce.!Agende seu horario - Avaliacao GratuitaBruna DefavoriEsteticista e Estudante de NutricaoTelefone para contato: (19) 8219-6183 / (19) 3463-1733 Historicamente a religiosidade e definida pelo senso comum como opio do povo, porem tem ganhado nos ultimos anos espaco na literatura e estudos cientificos. Na dependencia de drogas a religiosidade/espiritualidade tem tido influencia na recuperacao mostrando atuacao relevante em saude e assistencia social, suscitando nas comunidades cientificas mais pesquisas nao so do tema mas, principalmente na compreensao do mecanismo que atua favorecendo uma recuperacao com maior sucesso.Religiosidade e espiritualidade, embora as vezes sejam usadas como sinonimos, sao multidimensionais e possuem caracteristicas especificas. A espiritualidade e definida pelos individuos por si mesmos, de forma individual e pessoal, livre de regras religiosas e reflete a busca por explicacoes acerca da condicao humana. A religiosidade por sua vez