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tem mais dificuldade para completar a digestao e fixar as proteinas. Ou seja, quem dorme mal produz gordura e nao massa muscular.Solucao: Durma o numero de horas ideal para voce (em media, oito horas) e se alimente umas duas ou tres horas ANTES de se deitar.Tomando remedioMedicamentos com cortisona, remedios para a pressao arterial e ate pilula anticoncepcional (as com alta concentracao de progesterona) podem ser responsaveis pelo ganho de peso.Solucao: Evite o consumo de qualquer droga sem orientacao medica. Ate mesmo a ingestao de vitaminas sem indicacao deve ser vetada. Sao imprescindiveis? Pergunte ao medico como fazer para driblar o efeito engordativo.HipotireodismoLocalizada na base do pescoco, a glandula tireoide desregula o metabolismo quando diminui sua producao de hormonios. Deborah Secco sabe bem como isso funciona: em 2003, ela foi vitima da doenca, sofreu com depressao e estresse. Desmotivada, engordou 10 kg.Solucao: A atriz tomou a atitude correta. Consultou o endocrinologista e, com a ajuda dele, conseguiu controlar a doenca por meio de reposicao hormonal. Hoje, ostenta 49 kg em 1,64 m.EstresseLevar uma vida cansativa resulta na liberacao dos hormonios cortisol (que armazena gordura) e adrenalina (que coloca o corpo em alerta diante de situacoes de risco). Essa alteracao metabolica, comum em pessoas com disturbios emocionais, so faz o peso aumentar.Solucao: Primeiro, pense sobre o que a esta deixando estressada. Depois, arrume tempo para se alimentar de forma adequada, evitando, por exemplo, o consumo excessivo de sal, responsavel pela retencao de liquido e inchaco.DepressaoSeja qual for o motivo da tristeza, ha reducao da atividade metabolica - assim, o corpo nao recebe estimulo para queimar calorias. Alem disso, a pessoa deprimida tende a comer doces para repor a serotonina. Remedios antidepressivos ainda causam a retencao de liquido.Solucao: Desabafe com pessoas de confianca e volte a praticar atividades prazerosas. Se a tristeza demorar a passar, procure um psicologo.EnvelhecendoQuanto mais o tempo passa, mais lento fica o metabolismo - e menor e a queima de calorias. O organismo que funciona devagar transforma musculo em gordura.Solucao: Invista em alimentacao saudavel e exercicios fisicos (meia hora, todos os dias, ou uma hora, tres vezes por semana).Ingere pouca fibraUm cardapio pobre em cereais integrais, frutas, verduras e legumes induz voce a uma maior ingestao de comidas caloricas.Solucao: Privilegie alimentos naturais. boa dieta para vc.
pipoca, quentao, vinho quente e muito mais. E fundamental tambem a existencia de barraquinhas de brincadeiras, jogos. Onde pode ocorrer pescaria, jogo da argola, boca do palhaco, pau de sebo, corrida de sacos entre outras.Quando se trata da decoracao das barraquinhas, voce pode deve invocar o estilo rustico, usando lona e palha.- MusicasAs musicas nao podem faltar, mas aquelas que sao ideais para o evento.As ideias de decoracao para festa junina valorizam os retalhos de pano e a palha procurando deixar a festa com um visual robusto, tipico do campo e aconchegante. E possivel escolher alguns espacos de onde acontecera a festa, onde voce possa decorar com cestas de vime, enfeites de patchwork, toalhas xadrez, gamelas cheias de milho verde, espantalhos, fogueira, panelas de ferro, chapeus de palha e diversos outros elementos. Quando adicionadas de maneira adequadas, as frutas e legumes, eles contribuem para a decoracao do cenario de Sao Joao.E legal ter mais de uma barraca na festa junina, pois assim fica mais facil a divisao de comes e beber, e ha mais decoracao para a sua festa. Voce pode decorar as barraquinhas tambem, com as bandeirinhas, baloes. O ideal e que as pessoas que estarao servindo nas barraquinhas devem estar vestida a carater, como manda o figurino.O Que Vestir Para Festa Junina?Para voce que foi convido pra uma festa junina, ou vai em uma, e ainda nao decidiu o que vestir e como se arrumar, vamos dar algumas dicas para voce arrasar!- Homens: Para os homens nao ha muita opcao, ou ele e um caipira ou e o noivo. Porem, mesmo sendo um dos dois, ha como fazer um look diferente. O que pode dar um toque especial no visual e o seu proprio estilo.Um look mais tradicional: camisa xadrez, chapeu de palha, calca jeans, cinto e uma botina. As cores de todos os elementos ficam ao seu criterio, mas a dica e ousar, nada de combinar as cores. Voce pode pintar alguns dentes e fazer um bigodinho, pois ajuda bastante a dar uma aparencia mais comica.Um look mais original: completar o look com uma gravata meio frouxa e um blazer customizado. Tambem tem a flor na lapela e a calca rasgada.Trajes Tipicos- Mulheres: Para as mulheres existem muito mais opcoes.Para um estilo mais classico: o ideal e usar um vestido de caipira bem armado, estampado e colorido. Muitas sardas no rosto, duas marias-chiquinhas no cabelo e uma bota de cano curto nos pe. A maquiagem deve ser forte e com cores bem alegres. Como o cabelo ja esta arrumado, o chapeu de palha e dispensavel.Noiva o vestido deve ser branco, cheios de retalhos coloridos para dar vida ao vestido. Deve haver uma grinalda bem armada, e nao pode faltar a maquiagem que tambem deve ser marcante. A noiva pode cachear o cabelo, manter as trancinhas ou colocar um arquinho. As pintinhas sao indispensaveis e as flores.
Mais um passo concreto para viabilizar em todas as instancias a Jornada Mundial da Juventude (JMJ) RIO2013 foi dado nesta quarta-feira, 5 de outubro, com a criacao, pelo governo do estado do Rio de Janeiro, da Comissao Governamental Especial para organizar e coordenar nos trabalhos para a JMJ.Estamos disponiveis para contribuir com a Arquidiocese para que o Rio realize a maior Jornada Mundial da Juventude de todos os tempos, disse Luiz Carlos Pugialli, coordenador da Comissao.O decreto para a criacao da comissao foi assinado pelo governador do estado do Rio de Janeiro, Sergio Cabral, durante solenidade no Palacio Guanabara. Participaram do evento o arcebispo do Rio, Dom Orani Joao Tempesta, o vice-governador Luiz Fernando Pezao e o chefe da Casa Civil, Regis Fichtner, alem de coordenadores das diversas secretarias que farao parte da comissao e membros das comissoes arquidiocesanas do Comite Organizador Local (COL) da JMJ Rio2013.Com o ardente desejo de que o Rio de Janeiro e o Brasil vivam esse tempo como momento excepcional para a evangelizacao da juventude, o governo do estado do Rio de Janeiro convoca todas as secretarias e servicos publicos para facilitar e colaborar com o COL na organizacao da Jornada, afirmou Luiz Carlos.Em seu agradecimento, Dom Orani ressaltou o empenho e o comprometimento do governo em trabalhar junto a Arquidiocese do Rio para a realizacao da Jornada.Conto, sem duvida, com o governo do estado naquilo que faz parte da sua realidade e tambem com as demais entidades desse estado, dessa cidade, para que possamos fazer uma bela Jornada, que nao so acolha bem, mas que marque a nossa cidade, o nosso pais, para o bem e para o futuro, disse o arcebispo.Tenho certeza de que o Rio sera um antes e outro depois da Jornada Mundial da Juventude. Nao tenho duvida que temos muito trabalho pela frente e que o evento sera um grande sucesso, disse o governador Sergio Cabral. A comissao especial sera formada por 30 pessoas de diversas secretarias do Governo do Estado e trabalhara em conjunto com a Arquidiocese do Rio. fonte: Pascom Nova Cruz-RN Na tarde desta terca-feira, 27, foi inaugurada a sede do Comite Organizacional Local da Jornada Mundial da Juventude do Rio de Janeiro (JMJ-2013) localizada no 7o andar do Edificio Joao Paulo II, na Gloria.A bencao das instalacoes foi feita pelo arcebispo do Rio, dom Orani Joao Tempesta, e contou com a presenca de bispos, vigarios episcopais, presbiteros, religiosos, cristaos leigos, jovens e jornalistas.Durante o evento, foi lancado o regulamento do concurso da logomarca da jornada, que estara disponivel no site oficial da JMJ Rio 2013 (rio2013.com). As inscricoes poderao ser feitas ate o dia 22 de outubro, e no dia 3 de dezembro sera feito o anuncio oficial da logomarca escolhida.Pessoas do mundo inteiro poderao enviar as suas inspiracoes e ideias, e uma comissao julgadora vai escolher as melhores sugestoes, que serao enviadas para o Pontificio Conselho dos Leigos, que fara a escolha final. Posteriormente, tambem sera lancado o concurso para a letra e a musica do hino da jornada, afirmou dom Orani.O arcebispo do Rio tambem pediu
que todos intensifiquem as oracoes na intencao da JMJ Rio 2013. Pedimos a Deus que aqueles que vao trabalhar aqui e que terao a responsabilidade de levar adiante essa missao sejam cada vez mais cheios da graca de Deus para que, vivenciando a experiencia crista, possam anunciar o Cristo Ressuscitado a todas as pessoas, de maneira especial, aos jovens que aqui estarao. Peco que todos os funcionarios, especialmente os que vao trabalhar neste andar, rezem a oracao do Espirito Santo, na chegada e na saida, e o Angelus ao meio-dia, afirmou.Lembrando Sao Vicente de Paulo, celebrado pela Igreja no dia 27 de setembro, e o jovem universitario Antonio Frederico Ozanam, que fundou as conferencias vicentinas, dom Orani ressaltou a importancia do trabalho que deve ser realizado na jornada. Hoje e um dia simbolico para nos, porque Sao Vicente sempre trabalhou pelos pobres, pelas missoes e tambem pela formacao do clero. E esse e o rumo que a providencia nos coloca para vivermos. Esperamos que a nossa juventude, inspirada nesses exemplos de santidade, possa vivenciar a missao e testemunhar Jesus Cristo, Nosso Senhor, disse.O bispo auxiliar e animador do Setor Juventude, dom Antonio Augusto Dias Duarte, tambem destacou a importancia da unidade no trabalho missionario. Precisamos dar passos para a unidade e comunhao entre as pessoas. Porque, alem de um trabalho profissional feito com seriedade, a Igreja procura uma so coisa: unir as pessoas com Deus e entre si. Temos a expectativa que a Jornada Mundial da Juventude em 2013 sera um impulso grande para a Igreja no Brasil e em todo mundo, incentivou.
efeito este e um tempo propicio para renovarmos, com a ajuda da Palavra de Deus e dos Sacramentos, o nosso caminho pessoal e comunitario de fe. Trata-se de um percurso marcado pela oracao e a partilha, pelo silencio e o jejum, com a esperanca de viver a alegria pascal.Desejo, este ano, propor alguns pensamentos inspirados num breve texto biblico tirado da Carta aos Hebreus: Prestemos atencao uns aos outros, para nos estimularmos ao amor e as boas obras (10, 24). Esta frase aparece inserida numa passagem onde o escritor sagrado exorta a ter confianca em Jesus Cristo como Sumo Sacerdote, que nos obteve o perdao e o acesso a Deus. O fruto do acolhimento de Cristo e uma vida edificada segundo as tres virtudes teologais: trata-se de nos aproximarmos do Senhor com um coracao sincero, com a plena seguranca da fe (v. 22), de conservarmos firmemente a profissao da nossa esperanca (v. 23), numa solicitude constante por praticar, juntamente com os irmaos, o amor e as boas obras (v. 24). Na passagem em questao afirma-se tambem que e importante, para apoiar esta conduta evangelica, participar nos encontros liturgicos e na oracao da comunidade, com os olhos fixos na meta escatologica: a plena comunhao em Deus (v. 25). Detenho-me no versiculo 24, que, em poucas palavras, oferece um ensinamento precioso e sempre actual sobre tres aspectos da vida crista: prestar atencao ao outro, a reciprocidade e a santidade pessoal.1. Prestemos atencao: a responsabilidade pelo irmao.O primeiro elemento e o convite a prestar atencao: o verbo grego usado e katanoein, que significa observar bem, estar atento, olhar conscienciosamente, dar-se conta de uma realidade. Encontramo-lo no Evangelho, quando Jesus convida os discipulos a observar as aves do ceu, que nao se preocupam com o alimento e todavia sao objecto de solicita e cuidadosa Providencia divina (cf. Lc 12, 24), e a dar-se conta da trave que tem na propria vista antes de reparar no argueiro que esta na vista do irmao (cf. Lc 6, 41). Encontramos o referido verbo tambem noutro trecho da mesma Carta aos Hebreus, quando convida a considerar Jesus (3, 1) como o Apostolo e o Sumo Sacerdote da nossa fe. Por conseguinte o verbo, que aparece na abertura da nossa exortacao, convida a fixar o olhar no outro, a comecar por Jesus, e a estar atentos uns aos outros, a nao se mostrar alheio e indiferente ao destino dos irmaos. Mas, com frequencia, prevalece a atitude contraria: a indiferenca, o desinteresse, que nascem do egoismo, mascarado por uma aparencia de respeito pela esfera privada. Tambem hoje ressoa, com vigor, a voz do Senhor que chama cada um de nos a cuidar do outro. Tambem hoje Deus nos pede para sermos o guarda dos nossos irmaos (cf. Gn 4, 9), para estabelecermos relacoes caracterizadas por reciproca solicitude, pela atencao ao bem do outro e a todo o seu bem. O grande mandamento do amor ao proximo exige e incita a consciencia a sentir-se responsavel por quem, como eu, e criatura e filho de Deus: o facto de sermos irmaos em humanidade e,
em muitos casos, tambem na fe deve levar-nos a ver no outro um verdadeiro alter ego, infinitamente amado pelo Senhor. Se cultivarmos este olhar de fraternidade, brotarao naturalmente do nosso coracao a solidariedade, a justica, bem como a misericordia e a compaixao. O Servo de Deus Paulo VI afirmava que o mundo actual sofre sobretudo de falta de fraternidade: O mundo esta doente. O seu mal reside mais na crise de fraternidade entre os homens e entre os povos, do que na esterilizacao ou no monopolio, que alguns fazem, dos recursos do universo (Carta enc. Populorum progressio, 66).A atencao ao outro inclui que se deseje, para ele ou para ela, o bem sob todos os seus aspectos: fisico, moral e espiritual. Parece que a cultura contemporanea perdeu o sentido do bem e do mal, sendo necessario reafirmar com vigor que o bem existe e vence, porque Deus e bom e faz o bem (Sal 119/118, 68). O bem e aquilo que suscita, protege e promove a vida, a fraternidade e a comunhao. Assim a responsabilidade pelo proximo significa querer e favorecer o bem do outro, desejando que tambem ele se abra a logica do bem; interessar-se pelo irmao quer dizer abrir os olhos as suas necessidades. A Sagrada Escritura adverte contra o perigo de ter o coracao endurecido por uma especie de anestesia espiritual, que nos torna cegos aos sofrimentos alheios. O evangelista Lucas narra duas parabolas de Jesus, nas quais sao indicados dois exemplos desta situacao que se pode criar no coracao do homem. Na parabola do bom Samaritano, o sacerdote e o levita, com indiferenca, passam ao largo do homem assaltado e espancado pelos salteadores (cf. Lc 10, 30-32), e, na do rico avarento, um homem saciado de bens nao se da conta da condicao do pobre Lazaro que morre de fome a sua porta (cf. Lc 16, 19). Em ambos os casos, deparamo-nos com o contrario de prestar atencao, de olhar com amor e compaixao. O que e que impede este olhar feito de humanidade e de carinho pelo irmao? Com frequencia, e a riqueza material e a saciedade, mas pode ser tambem o antepor a tudo os nossos interesses e preocupacoes proprias. Sempre devemos ser capazes de ter misericordia por quem sofre; o nosso coracao nunca deve estar tao absorvido pelas nossas coisas e problemas que fique surdo ao brado do pobre. Diversamente, a humildade de coracao e a experiencia pessoal do sofrimento podem, precisamente, revelar-se fonte de um despertar interior para a compaixao e a empatia: O justo conhece a causa dos pobres, porem o impio nao o compreende (Prov 29, 7). Deste modo entende-se a bem-aventuranca dos que choram (Mt 5, 4), isto e, de quantos sao capazes de sair de si mesmos porque se comoveram com o sofrimento alheio. O encontro com o outro e a abertura do coracao as suas necessidades sao ocasiao de salvacao e de bem-aventuranca.O facto de prestar atencao ao irmao inclui, igualmente, a solicitude pelo seu bem espiritual. E aqui desejo recordar um aspecto da vida crista que me parece
esquecido: a correccao fraterna, tendo em vista a salvacao eterna. De forma geral, hoje e-se muito sensivel ao tema do cuidado e do amor que visa o bem fisico e material dos outros, mas quase nao se fala da responsabilidade espiritual pelos irmaos. Na Igreja dos primeiros tempos nao era assim, como nao o e nas comunidades verdadeiramente maduras na fe, nas quais se tem a peito nao so a saude corporal do irmao, mas tambem a da sua alma tendo em vista o seu destino derradeiro. Lemos na Sagrada Escritura: Repreende o sabio e ele te amara. Da conselhos ao sabio e ele tornar-se-a ainda mais sabio, ensina o justo e ele aumentara o seu saber (Prov 9, 8-9). O proprio Cristo manda repreender o irmao que cometeu um pecado (cf. Mt 18, 15). O verbo usado para exprimir a correccao fraterna elenchein e o mesmo que indica a missao profetica, propria dos cristaos, de denunciar uma geracao que se faz condescendente com o mal (cf. Ef 5, 11). A tradicao da Igreja enumera entre as obras espirituais de misericordia a de corrigir os que erram. E importante recuperar esta dimensao do amor cristao. Nao devemos ficar calados diante do mal. Penso aqui na atitude daqueles cristaos que preferem, por respeito humano ou mera comodidade, adequar-se a mentalidade comum em vez de alertar os proprios irmaos contra modos de pensar e agir que contradizem a verdade e nao seguem o caminho do bem. Entretanto a advertencia crista nunca ha-de ser animada por espirito de condenacao ou censura; e sempre movida pelo amor e a misericordia e brota duma verdadeira solicitude pelo bem do irmao. Diz o apostolo Paulo: Se porventura um homem for surpreendido nalguma falta, vos, que sois espirituais, corrigi essa pessoa com espirito de mansidao, e tu olha para ti proprio, nao estejas tambem tu a ser tentado (Gl 6, 1). Neste nosso mundo impregnado de individualismo, e necessario redescobrir a importancia da correccao fraterna, para caminharmos juntos para a santidade. E que sete vezes cai o justo (Prov 24, 16) diz a Escritura , e todos nos somos frageis e imperfeitos (cf. 1 Jo 1, 8). Por isso, e um grande servico ajudar, e deixar-se ajudar, a ler com verdade dentro de si mesmo, para melhorar a propria vida e seguir mais rectamente o caminho do Senhor. Ha sempre necessidade de um olhar que ama e corrige, que conhece e reconhece, que discerne e perdoa (cf. Lc 22, 61), como fez, e faz, Deus com cada um de nos.2. Uns aos outros: o dom da reciprocidade.O facto de sermos o guarda dos outros contrasta com uma mentalidade que, reduzindo a vida unicamente a dimensao terrena, deixa de a considerar na sua perspectiva escatologica e aceita qualquer opcao moral em nome da liberdade individual. Uma sociedade como a actual pode tornar-se surda quer aos sofrimentos fisicos, quer as exigencias espirituais e morais da vida. Nao deve ser assim na comunidade crista! O apostolo Paulo convida a procurar o que leva a paz e a edificacao mutua (Rm 14, 19),
favorecendo o proximo no bem, em ordem a construcao da comunidade (Rm 15, 2), sem buscar o proprio interesse, mas o do maior numero, a fim de que eles sejam salvos (1 Cor 10, 33). Esta reciproca correccao e exortacao, em espirito de humildade e de amor, deve fazer parte da vida da comunidade crista.Os discipulos do Senhor, unidos a Cristo atraves da Eucaristia, vivem numa comunhao que os liga uns aos outros como membros de um so corpo. Isto significa que o outro me pertence: a sua vida, a sua salvacao tem a ver com a minha vida e a minha salvacao. Tocamos aqui um elemento muito profundo da comunhao: a nossa existencia esta ligada com a dos outros, quer no bem quer no mal; tanto o pecado como as obras de amor possuem tambem uma dimensao social. Na Igreja, corpo mistico de Cristo, verifica-se esta reciprocidade: a comunidade nao cessa de fazer penitencia e implorar perdao para os pecados dos seus filhos, mas alegra-se continua e jubilosamente tambem com os testemunhos de virtude e de amor que nela se manifestam. Que os membros tenham a mesma solicitude uns para com os outros (1 Cor 12, 25) afirma Sao Paulo , porque somos um e o mesmo corpo. O amor pelos irmaos, do qual e expressao a esmola tipica pratica quaresmal, juntamente com a oracao e o jejum radica-se nesta pertenca comum. Tambem com a preocupacao concreta pelos mais pobres, pode cada cristao expressar a sua participacao no unico corpo que e a Igreja. E e tambem atencao aos outros na reciprocidade saber reconhecer o bem que o Senhor faz neles e agradecer com eles pelos prodigios da graca que Deus, bom e omnipotente, continua a realizar nos seus filhos. Quando um cristao vislumbra no outro a accao do Espirito Santo, nao pode deixar de se alegrar e dar gloria ao Pai celeste (cf. Mt 5, 16).3. Para nos estimularmos ao amor e as boas obras: caminhar juntos na santidade.Esta afirmacao da Carta aos Hebreus (10, 24) impele-nos a considerar a vocacao universal a santidade como o caminho constante na vida espiritual, a aspirar aos carismas mais elevados e a um amor cada vez mais alto e fecundo (cf. 1 Cor 12, 31 13, 13). A atencao reciproca tem como finalidade estimular-se, mutuamente, a um amor efectivo sempre maior, como a luz da aurora, que cresce ate ao romper do dia (Prov 4, 18), a espera de viver o dia sem ocaso em Deus. O tempo, que nos e concedido na nossa vida, e precioso para descobrir e realizar as boas obras, no amor de Deus. Assim a propria Igreja cresce e se desenvolve para chegar a plena maturidade de Cristo (cf.Ef 4, 13). E nesta perspectiva dinamica de crescimento que se situa a nossa exortacao a estimular-nos reciprocamente para chegar a plenitude do amor e das boas obras.Infelizmente, esta sempre presente a tentacao da tibieza, de sufocar o Espirito, da recusa de por a render os talentos que nos foram dados para bem nosso e dos outros (cf. Mt 25,
24-28). Todos recebemos riquezas espirituais ou materiais uteis para a realizacao do plano divino, para o bem da Igreja e para a nossa salvacao pessoal (cf. Lc 12, 21; 1 Tm 6, 18). Os mestres espirituais lembram que, na vida de fe, quem nao avanca, recua. Queridos irmaos e irmas, acolhamos o convite, sempre actual, para tendermos a medida alta da vida crista (Joao Paulo II, Carta ap. Novo millennio ineunte, 31). A Igreja, na sua sabedoria, ao reconhecer e proclamar a bem-aventuranca e a santidade de alguns cristaos exemplares, tem como finalidade tambem suscitar o desejo de imitar as suas virtudes. Sao Paulo exorta: Adiantai-vos uns aos outros na mutua estima (Rm 12, 10).Que todos, a vista de um mundo que exige dos cristaos um renovado testemunho de amor e fidelidade ao Senhor, sintam a urgencia de esforcar-se por adiantar no amor, no servico e nas obras boas (cf. Heb 6, 10). Este apelo ressoa particularmente forte neste tempo santo de preparacao para a Pascoa. Com votos de uma Quaresma santa e fecunda, confio-vos a intercessao da Bem-aventurada Virgem Maria e, de coracao, concedo a todos a Bencao Apostolica.Vaticano, 3 de Novembro de 2011BENEDICTUS PP. XVI