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Ola!! Que saudade do meu blog! Quem segue a pagina do blog no facebook e instagram sabe o motivo do novo sumico e ainda acompanhou algumas novidades da minha cozinha. Eu estou gravida novamente! Vou ter outra menininha! Tenho a Alice e agora espero pela Laura, que chegara em fevereiro. Como na primeira gravidez passei muito mal de nauseas, enjoos, nos 4 primeiros meses. Cheguei a emagrecer 2 quilos. Estava comendo muito pouco e com nenhuma disposicao ou tempo para o blog (e tendo que cuidar da Alice, da casa, trabalhando...). Depois desse periodo, tudo certo por aqui! Estou querendo aproveitar uns dias que tirei de ferias pra ver se atualizo o blog, pois tenho muita coisa pra contar.Estivemos fazendo pao de fermentacao natural aqui em casa. E muito bacana! Comprei o livro Pao Nosso, da Editora Panelinha e recomendo a experiencia. Estavamos nos sentindo padeiros franceses!...hahahaE essa torrada fiorentina, que vale por um belo jantar, e incrivelmente saborosa!! O espinafre na manteiga, com o ovo frito e um bom pao (feito em casa ou de uma boa padaria) ficam muito gostosos. E sao bem rapidinhos de fazer (usando espinafre congelado entao, nem se fala). E receita Panelinha, pra variar...rsBom final de semana!Torradas a fiorentinaIngredientes1 maco de espinafre 3 colheres (sopa) de manteiga 2 ovos 2 fatias de pao italiano1 dente de alho sal e pimenta-do-reino moida na hora a gosto Modo de Preparo1. Separe as folhas dos talos do espinafre. Lave as folhasem agua corrente e em seguida deixe de molho em agua com 1 colher (cha) devinagre por 10 minutos. Retire as folhas da agua com cuidado, para que assujeirinhas fiquem no fundo da tigela. 2. Numa frigideira grande, derreta 2 colheres (sopa) demanteiga em fogo medio e junte o espinafre, mexendo por cerca de 5 minutos,para que as folhas cozinhem por igual - o espinafre vai murchar e soltar agua.Tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino, misture bem e desligue o fogo.3. Leve ao fogo medio outra frigideira (de preferenciaantiaderente). Quando aquecer, acrescente as fatias de pao e deixe algunsminutos de cada lado para dourar. Retire as fatias da frigideira, corte umaponta do dente de alho e esfregue a parte sem casca em cada uma das fatias.4. Volte a frigideira para o fogo medio e derreta 1 colher(sopa) de manteiga. Quebre um ovo por vez numa tigelinha e transfira para afrigideira (com cuidado para nao quebrar as gemas). Tempere a gosto com sal epimenta-do-reino e deixe fritar por cerca de 3 minutos, ate a que a claraesteja cozida, mas a gema ainda mole. 5. Enquanto os ovos fritam, divida o espinafre sobre as duasfatias de pao. Separe os ovos com uma espatula e coloque cada um sobre uma dasporcoes de espinafre. Sirva a seguir. A filha de Billy Graham (grande escritor desta geracao) estava sendo entrevistada no Early Show, e Jane Clayson perguntou a ela:Finalmente a verdade e dita na TV Americana.'Como e que Deus teria permitido algo horroroso assim acontecer no dia 11 de setembro?'Anne Graham deu uma resposta profunda e sabia:'Eu creio que Deus ficou profundamente triste
elas se espalham como fogo, mas, quando tentamos enviar algum e-mail falando de Deus, as pessoas tem medo de compartilhar e reenvia-los a outros!E triste ver como o material imoral, obsceno e vulgar corre livremente na internet, mas uma discussao publica a respeito de Deus e suprimida rapidamente na escola e no trabalho.E triste ver como as pessoas ficam amantes de Cristo no domingo, mas depois se transformam em cristaos invisiveis pelo resto da semana.Gozado que nos nos preocupamos mais com o que as outras pessoas pensam a nosso respeito do que com o que Deus pensa...https://www.facebook.com/AbaixoADiscriminacaoReligiosaEmTodoMundoVeja o que Deus fala no salmo cap 81 verc 11-12O desejo de Deus e que nos ouvisimos a Sua voz .Ja a humanidade se recusa a ouvilo entao,ficamos a merce das nossas escolhas.
doenca fatal,pois com a imunidade muito baixa estou toda desprotegida,ordens medicas,kkkk,terei que fazr um tratamento por 5 meses sem poder esquecer de tomar o remedio um dia se quer,mas vale a pena pois dai vou ficar muito tempo sem ficar doente novamente com minha imunidade controlada nao ficarei sussetivel a doencas,virus e bacterias,meu medico disse que minha imunidade star inferior a um bebe de 1 ano,ja que um bebe nessa idade tem que estar com a imunidade 8,9,e eu estou com 6,5,kkk,essa vacina que tomo me tira o apetite me deixa fraca,me tira o sono,mas tudo bem e assim mesmo,agora eu pergunto porque que quando agente fica doente varias vezes que vao se repetindo o medico nao passa esse exame de cara,assim evita tantos gastos desnecessario e descubriremos logo o que pode estar desencadeando essas doencas,por isso irmas se alguma de voces,ou seus filhos,ou algum conhecido estiverem se sentindo como eu estava,o melhor a fazer e fazer esse exame,que e super barato e assim ja tira a duvida logo,se alguem quiser fazer o exame chama-se IgE total,e de sangue viu!Um abraco a todas e que Deus nos esteja protegendo de todo mal!
funcionamento de orgaos como cerebro, figado e rim. Os cientistas observaram tambem que a fruta e anticancerigena e ameniza os sintomas da diabetes, pois diminui a glicemia pela inibicao da absorcao de carboidratos. Outro beneficio da roma sao os antioxidantes contidos nela. Ela combate o envelhecimento precoce da pele evitando a flacidez cutanea, impedindo a perda de elasticidade, rugas e manchas. Por Carolina Abranches
AULA DE 17 DE FEVEREIO O CEUEssa atividade foi feita pela tia Jady do blog http://rosamaisbela.blogspot.com.br/ E ESSA SALINHA E DOS NOSSOS INTERMEDIARIOSDA IGREJA BOA ESPERANCA,IGREJA1. ,E a MESMA SALINHA ONDE ACONTECEM A REUNIAO DE BUSCA,POIS E O ANEXO MAIOR.O paineis foram feitos por mim,mas claro com a bencao de Deus que tem me capacitado para realizar essa obra de valor,muitos desses paineis foram inspirados em paineis de outros blogs,e alguns idealizados por mim mesma.Gosto muito de decorar toda a sala,enquanto tem um pedaco de parede sobrando estou decorando... Enfeite da porta dos intermediarios Queria fazer um painel sobre trabalhar para a obra do Senhor e fiz este painel,esse e criacao minha mesmo,tema:TRABALHANDO NA OBRAEsse painel e para colocar as fotos de nossos bebes de 0 a 1 ano,como nossos bebescresceram e entraram no painel de 1 a 3 anos,ficamos com apenas um bebe,ainda falta colocar a foto da BB. Esse painel e dobebe de 1 a 3 anos,temos bastante criancas nessa faixa falta algumas fotos., Nosso mural de fotos dos intermediarios. Esse mural tirei do cordeiro eterno,tambem fiz algumas modificacoes,troquei um dos meninos coloquei um menino negro,e troquei a professoara.Nesse painel coloquei a professoara pintando a igreja junto com as criancas,e o legal e que ela e articulada no bralco juntamente com o rolo de tinta,e o braco sobe e desce,Nessa parte da parede tinha ainda um adolescente abaixado com uma mangueira de agua antes da mocinha com o cimento,mas infelismente nao coube,entao tive que descarta-lo,uma pena. O mural dos aniversariantes... O mural para as fotos do seminario de marco esta pronto so falta as fotos... Os livros do velho e do novo testamento no dia 07 de maio foi comemorado o dia das maes e o aniversario de sinthia mae da de vitoria, um um super encontro de amigos e familiares com muita comelancia todos bateram os parabens para aniversariante e para as maes presente ali dentre elas a matriarca da familia sra maria de lourdes diniz melo minha mae elas merecem! Memorias Depois de alguns meses finalmente aconteceu o batizado de juandrey e vitoria, o batizado da vitoria foi realizado na paroquia de sao judas tadeu no bairro da condor com a presenca dos pais da vitoria ANDESON E CINTHYA ja os padrinhos foram eu mesmo adinelson e rosana ribeiro minha esposa! ja na paroquia de santa luzia no bairro do jurunas com a presenca dos padrinhos Hermesson e Jussely os pais do juandrey Jonathan kennedy e Suzane.a comemoracao reuniu parentes e amigos regado de muita comida e bebida e tambem foi comemorado o aniversario de um dos padrinhos hermesson quaresma que completou 32 anos de vida, eita que a festa ate ao anoitecer! Foi um sucesso o encontro de ex alunos do colegio madre celeste, que foi realizado no dia 4 de junho de 2011, ali a galera pode matar a saudades e relembrar coisas da epoca do colegio, por la estiveram, RONISON (alemao), Celeste, Janaina, Delson junior, Jonas hernandez, Nega, Rosana, ZE, Roberta, Danila rayol, NETO EU dentre outros!em agosto tem mais! NO DIA 1o DE MAIO
COMPLETOU MAIS UM ANO DE VIDA ANDRESSA SOARES E TAMBEM CONHECIDA COM DJ. ANDRESSA HOUVE UMA FESTINHA PARTICULAR APENAS COM AMIGOS E FAMILIA NA RESIDENCIA DA PROPRIA, MUITA CURTICAO POR LA!
hoje sexta feira dia 29 de abril, sera inaugurado bar mix.turafina sob a direcao de jaime santos, o local tera uma area aconchegante e bar com muitos drink s e bebidas em geral, para que os clientes possam se deliciar e bater aquele papo e reunir os amigos!o mix.turafina fica localizado no conj: cohab-gleba 3, na travessa 6 no bairro castanheira! no dia 05 de maio de 2011 completou seu primeiro aniversario ranielle vitoria e foi realzado uma festinha entre familia e amigos no dia 06 regado a docinhos e salgadinho a festinha foi boa demais! no dia 20 d emaio completou 97 anos de idade a sra guiomar esteves bastos que completou mais um ano de vida nao houve comemoracao, pois a vovozinha deseja fazer uma super festa no seu 100 anos esperamos que isso aconteca ate la vovo! No ultimo dia 15 de junho completou 31 anos de idade o gestor de marketing Fabio Cavalcante, onde reuniu no sabado dia 19 em um clube na regiao metropolitana de Belem parentes e a amigos de trabalho, muito chopp, churrasco, futebol, voleibol e banho de piscina a galera nao arredou o pe, festa varou pela noite e deu continuidade no domingo na casa do rapaz!!haja disposicao e figado galera!!! No dia 18 de maio completou mais um ano de vida Patricia cavalcante mais conhecida como patty potencia, a dj comemorou seu niver rodeada de amigos num sitio na regiao metropolitana de belem, one roulou uma super feijoada, churrasco e cerveja! Ao escutar uma piada, daquelas que nos fazem disparar a rir, sao produzidos na boca uma serie de sons vocalicos que duram de 1/16 segundos e repetem a cada 1/15 segundo. Enquanto os sons sao emitidos, o ar sai dos pulmoes a mais de 100 Km/h.Uma gargalhada, provoca aceleracao dos batimentos cardiacos, elevacao da pressao arterial e dilatacao das pupilas. Os adultos riem em media 20 vezes por dia, e as criancas ate dez vezes mais. Rir e um aspecto tao inerente a existencia humana que esquecemos como sao interessantes esses ataques repentinos de alegria. - Por que as pessoas riem quando escutam uma piada? Segundo o escritor hungaro Arthur Kostler (1905-1983), o riso e um reflexo de luxo, que nao possui utilidade biologica. A risada origina-se de uma parte mais antiga do cerebro, responsavel pelas emocoes como o medo e a alegria. Razao pela qual o riso escapa ao controle consciente. Nao se pode dar uma boa gargalhada atendendo a um comando, muito menos e possivel reprimi-la.O riso pode apresentar um aspecto fisico, cognitivo e emocional. Acontecimento este que nao reduz o senso de humor a uma unica regiao do cerebro. Rir, achar algo engracado, e um processo complexo, que requer varias etapas do pensamento.Escrito por Patricia Lopes (Equipe Brasil Escola) Modificacoes: May N. Clique na imagem para reproduzir. O artista indonesio Ichwan Noor chamou a atencao neste fim de semana com sua instalacao "Beetle Sphere" (Fusca esfera), em exposicao de arte em Hong Kong. Ela foi mostrada na exposicao de arte contemporanea Art Basel.Ele mostrou, na exposicao de arte contemporanea
depois, seriam optativas, segundo o interesse do aluno. Os estudantes entao poderao escolher os conhecimentos especificos de cinco areas: ciencias humanas, ciencias da natureza, linguagens, matematica e formacao tecnica profissional.O que voce acha disso? Nao esqueca de avaliar e comentar! Quero saber sua opiniao tambem.Um beijo e um queijo.M.
Sabe aquele dia estressante de trabalho em que voce so consegue pensar: como eu quero chegar em casa e dormir?. Nos pensamos que queremos dormir porque o nosso cerebro sabe o quao gostosa e importante e uma boa noite de sono.O sono nos revigora, nos da animo e desliga dos problemas, por isso dormir e tao bom! Alem disso, o sono tambem desempenha funcoes essenciais no nosso corpo.Dormir relaxa corpo e mente. Uma noite de 6 a 8 horas bem dormidas, queimam mais gorduras, nos protege da depressao, apresentam uma memoria fortalecida e deixa a pessoa mais feliz \o/Dormir bem e essencial para se ter qualidade de vida, pois isso melhora o desempenho fisico e combate a osteoporose, o diabetes e as doencas cardiovasculares.Fonte: SitedeCuriosidadesMay: Hahaha, arranjamos uma boa desculpa para nao ir a escola? hahahahhaha so que nao...Beijos amores! Ate outra. O projeto foi batizado de "RING OF LIFE" ("anel da vida") e simboliza "um caminho que leva um paraiso no ceu".Po, tem coisa mais fantastica? haha. Bom, foi construida na cidade Fushun, localizado em Liaoning. Este edificio chama muita atencao provavelmente pelo fato de seu formato pouco convencional... nao e? Possui 157 metros de altura e e uma especie de portal, anel ou algo semelhante. Para a construcao, foram necessarias cerca de 3000 toneladas de aco, e, na parte externa, a decoracao inclui 12000 lampadas de LED.Agora... o mais estranho e que: Segundo funcionarios do governo municipal de Fushun, a estrutura em construcao nao tem nenhum objetivo, exceto o de servir como uma posicao elevada de observacao. A ideia e que a obra se torne ponto turistico equipada com quatro elevadores para levar os visitantes ate o topo.Avalie esse post Ate mais amores, mil beijos, May. Provavelmente, voce ja assistiu a um filme duas ou mais vezes ou le o mesmo livro todos os anos. Ate comigo ja aconteceu centenas de vezes. Se voce nao e assim, talvez conheca alguem com essas manias.Uma professora da Universidade do Arizona, tambem ja. Por esse motivo, ela decidiu realizar uma pesquisa para descobrir o que causa esse comportamento, ja que ele nao e pratico nem logico.E mais do que um simples gostar.Essa professora descobriu que a maioria das pessoas consomem o mesmo produto pelo fato de que o cerebro delas ja sabe a recompensa que vai ser ganha, como satisfacao ou relaxamento.Outro motivo: As pessoas fazem isso para avaliar como a propria vida mudou.Ai... voce compara o seu estado de agora, com o momento em que voce viu o filme pela 1a vez.Essa e uma forma de terapia inconsciente praticada por muita gente. Entao, nao se preocupe, e normaaaaaaal!Beijos flores! Ate mais uma.. Modificacoes/ Resumo por: May N O novo single de Demi Lovato, "Heart Attack", ganhou o certificado Gold Digital Single pela RIAA (Associacao da Industria de Gravacao da America). Isso significa que a musica vendeu mais de 500.000 copias em formato digital, em apenas quatro semanas, apos o lancamento. A novidade tambem foi contada por Mitch Allen, que produziu a cancao. "E oficial, 'Heart Attack', de Demi Lovato, co-escrita e produzida
por mim e Jason Evigan ganhou o Gold em apenas quatro semanas", tuitou."Heart Attack" faz parte do novo disco de Lovato, que ainda nao tem titulo e data prevista de lancamento.Confira o novo single da Demi, para nossas Lovatics!
Material necessario:- 200 g de parafina plus- forma de metal de 15 cm x 30 cm e 5 cm de altura- pratinho de isopor, desses que vem do supermercado- vaselina liquida- corante em po branco e laranja, a base de oleo- essencia, no caso aqui de canela- canela em pau- palha da costa- bisturi de artesanato- cortadores de biscoito- ilhoses para pavioModo de fazer:Enquanto a parafina derrete numa panela, unte a forma com vaselina liquida.Espalhe com um pincel. Faca o mesmo com o pratinho de isopor.Quando a parafina estiver toda derretida, desligue o fogo e espere uns 2 min.Misture e despeje um pouco no pratinho de isopor.Na parafina que sobrou, misture o corante laranja e depois um pouco da essencia.Unte a parte da lateral de uma panela tambem com vaselina.Quando a parafina estiver mais firme, corte as bordas com o bisturi.Retire-as com a ajuda de uma faca e, em seguida, levante a base de parafina com cuidado.Coloque-a na mesa. Unte o cortador de bolo com vaselina e corte as bordas da parafina, em todos os lados.Tire as sobras, usando o bisturi se precisar.Ponha essa base na lateral da panela e deixe esfriar bem, ate endurecer.Enquanto isso, trabalhe com a parafina branca.Voce vai usar duas figuras como prendedores. Para isso, coloque um ilhos na ponta de um alicate, esquente no fogo e encaixe em cada figura.Quando a base do porta-retrato esfriar, faca quatro buraquinhos com a ajuda do bisturi, calculando bem a distancia. Corte dois pedacos de canela.Pegue a palha da costa, corte as pontas, dobre no meio e passe por um dos furos.Encaixe a canela e amarre na parte de tras, dando dois nos. Corte a sobra.Amarre a canela na outra ponta. Repita o processo no outro lado.A proxima etapa e encaixar a foto.Faca dois furos na foto, um em cima e outro embaixo do outro lado.Marque o local do furo com ilhos. Depois, com o prendedor, fixe a foto. Mascara de Carnaval em E.V.APosted by Artesanato Passo a PassoOctober 17, 2008Material necessario:- folha de papel sulfite- lapis preto- E.V.A (emborrachado 3mm) laranja- estilete- tinta relevo com glitter dourado e roxo- cola branca- lantejoulas- elastico rolico na cor preta- cola quenteModo de fazer:Pegue o lapis preto e desenhe no E.V.A a forma que deseja para a sua mascara.Corte o E.V.A com o estilete e enfeite com as lantejoulas e a tinta.Decore da maneira que mais gostar.O que vale e a sua criatividade!Ah, nao esqueca de colocar o elastico com a cola quente. Assim, voce pode aproveitar mais a folia! Material necessario:- 60 cm de fita decorativa- Linha- Aviamentos- Fronhas brancasModo de fazer:Pegue a fronha branca e meca o comprimento de um dos lados (aquele escolhido para colocar a fita).Fixe a fita na fronha com alfinetes para ter uma ideia de como ficara o trabalho.A fita sera costurada somente na borda (na extremidade da fronha).Utilize a maquina.Do lado de baixo do presponto, use linha branca. Do outro, linha de uma cor que combine com a fita. No caso, verde.Esse cuidado faz com que as linhas nao sejam percebidas. E um trabalho muito delicado.Corte
a fita, dobre nas extremidades, como se fosse encapar um caderno, e costure com pontos invisiveis.Deixe o outro lado solto.Esta pronto!Obs.: deve ser feito um teste na fita antes de utiliza-la por que nem sempre fica bonito
Antiga tecnica chinesa utilizada para harmonizar os ambientes, teve sua origem ha cerca de 5.000 anos. Podemos dizer que esta e uma antiga ciencia chinesa que visa a localizacao de diferentes tipos de energia num local. Nao esta ligado a supersticao, pois e baseada em dados estatisticos.Cada parte do imovel, seja ele uma casa, um apartamento ou ate um escritorio, e classificado de acordo com sua localizacao. Para determinar esta classificacao, e utilizado um Bagua (veja a materia aqui no site). O Bagua teve sua origem baseado no I Ching e na teoria dos opostos, o Ying e Yang, dividindo-se em 8 areas da vida, sendo elas: trabalho, espiritualidade, amigos, criatividade, relacionamentos, prosperidade, sucesso e familia.O Feng Shui valoriza cada canto de sua casa. Voce podera ter bons fluidos se souber utilizar esta tecnica. Veja algumas dicas para atrair energias positivas, deixando cada comodo da casa mais proximo do alto astral:- Mantenha sua casa sempre limpa e desinfetada- Os armarios devem ser organizados. Separe as roupas que voce usa no dia-a-dia. No inverno separe as roupas de verao e deixe-as guardadas separadas das roupas de inverno- O lixo deve ficar do lado de fora da casa, nunca deixe-o ao lado do fogao- Ao dar descarga, feche a tampa do vaso sanitario- Mantenha os ralos da casa fechados- A casa deve estar sempre ventilada e com as janelas limpas- Nos porta-retratos, nao misture fotos de pessoas vivas com fotos daquelas que ja se foram, pois isto atrai doencas- Aparelhos eletronicos nao devem ficar nos quartos, pois eles transmitem ondas de energia constantemente- Quanto menos usar o microondas melhor- Ao inves de usar ar condicionado, prefira ventilador de teto- Posicione sua cama voltada sempre para o norte ou leste- Para tirar energias negativas, use amoniaco- Arruda e guine sao plantas otimas para absorver as energias negativasVeja o video das modificacoes que Gersoni fez em seu apartamento. O importante nao e so fazer as mudancas, mas acreditar que elas realmente vao trazer bons resultados, bons fluidos para voce. Material necessario- Massa de biscuit tingida nas cores: amarelo, azul claro, roxo, rosa, azul escuro, verde, branco, preto e laranja- 1 bola de isopor de 20 cm- 1 argola de madeira de cortina- 30cm de fita de cetim- Estilete- Caneta hidrografica preta- Canudo plastico- Molde de mascara de mergulho feito num pedaco de cartolina- Acetato- Tubinho de pvc para abrir a massa- Papel camurca cortado no tamanho da bola de isoporPasso-a-passoComece pelo rosto do polvo. Com a ajuda do rolinho, abra a massa amarela sobre um plastico ate ela ficar do tamanho da superficie da bola de isopor. Envolva a bola e deixe secar. Para ganhar tempo, pegue o molde da mascara de mergulho e corte no acetato. Agora pegue a massa rosa e faca um rolinho para envolver toda a mascara. Nao precisa colar, porque encaixa direitinho. Faca uma bolinha, um rolinho e achate para fazer os olhos. O azul e a mesma coisa, so que numa porcao menor de massa. Nao precisa passar cola, so sobreponha, porque as duas massas estao umidas. Coloque uma bolinha
menor de preto e uma porcao menor de branco. O olho esta pronto. Pegue a massa amarela e faca uma bolinha, depois um rolinho mais afinado na ponta. E o tentaculo. Com o canudo faca marquinhas. Curve o rolinho e pressione as pontas com os dedos. Faca 5 pecas. Agora, vamos fazer o respiro da mascara de mergulho. E aquele tubo que fica para fora da agua. Faca uma bolinha com a massa roxa e depois um rolinho. Curve o rolinho e pressione as pontas. Faca duas marcacoes com a regua. Esta pronto. Para fazer o pe de pato, precisamos de uma bolinha. Em seguida faca uma gota e achate com a palma da mao. Feito isso, de 3 beliscoes na parte mais gordinha. Agora e so acertar. Faca duas marcacoes com a regua. Agora faca um rolinho com a massa verde para revestir a argola de madeira. Nao precisa passar cola. Faca um rolinho com a massa laranja e deixe secar. Essa argola vai servir para escrever o nome do bebe. Chegou a hora de transferir para a cabeca de isopor todas as pecas que voce produziu. Cole os olhos no isopor. Com a regua, eu marque a boca tomando cuidado para nao aprofundar, porque a hora que a massa ressecar pode aparecer o isopor. Cole a mascara de mergulho no rosto. De uma leve curvada. Cole tambem o respirador em um dos lados. Vire a peca e comece a prender os tentaculos na parte de baixo. Deixe secar 24 horas e so depois cole os pes de pato. Agora, corte 30 centimetros de fita de cetim, passe dentro da argola de madeira e cole no centro. Essa argolinha e para pendurar na porta. Para dar um acabamento bem legal, cole a camurca na parte de tras do isopor. Escreva o nome do bebe na argola laranja. Depois, e so prender num dos tentaculos e pronto.