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Desgaste proveniente de uma exaustiva semana de trabalho,de apenas quatro dias, aguardamos ansiosamente pelo dia seguinte, 15 denovembro feriado que comemora a Proclamacao da Republica, e aqueles queaguardam desesperadamente por esse dia, em sua maior parte nao sabem o que adata representa.E seria certo cobrar de tais pessoas um conhecimento taorudimentar quanto este? Ora, elas sao parte do setor terciario que e o de maiorrendimento em nossa economia, sao consideradas a nova classe media, trabalhamem media oito horas por dia e perdem no minimo uma hora com o deslocamento decasa ate o trabalho. Sao maes e pais de familias, sao filhos que as vezestrabalham e estudam, dormem menos de 4 horas por noite, as vezes. E certocobrar essas pessoas?A elas nao e dado nenhum subsidio educacional, culturalou social. Como cobrar algo que nao e fornecido? Para elas amanha e um dia dedescanso da alma, pois o esqueleto cansado de trabalhar, ja nao lhe pertence mais,ja foi usurpado pelo capitalismo. Nao critique, analise! Em pleno seculo XXI vivendoa era da tecnologia e informacao somos instigados a refletir um pouco sobre ademocracia e o direito de escolha. Ha um procedimento que vem suscitandodiscussoes, ele e praticado livremente em alguns paises e e denominadoEutanasia. Atraves dele e permitido que uma pessoa opte por encerrar a vidaligeiramente sem dor. E importante lembrar que aEutanasia e praticada com o previo consentimento dos envolvidos, nao podendo omedico responsavel decidir por conta propria. A Constituicao Brasileiraassegura em artigo 5o a inviolabilidade da vida, ja o Codigo Penal nao trataabertamente sobre o tema e enquadra a pratica no rol dos homicidios. Ao observar o modelo depaises em que o procedimento funciona sem maiores problemas, como por exemplo,a Holanda, percebe-se que e possivel lidar com a situacao de forma a beneficiaros pacientes e familiares. Ceder a chance do individuo decidir como enfrentaros obstaculos finais de sua vida e ser justo e democratico e tambem respeitaros direitos citados em na Constituicao.Desse modo, percebemos que omesmo direito que nos e dado, o de livre escolha, nos e tirado. Devem-seestabelecer meios que propiciem o adequamento do sistema a sociedade, sejaalterando leis, oferecendo informacao ou ate mesmo reeducando a populacao.Assim, estarao sendo respeitados os direitos e ainda mais concedendo uma opcaode alivio aqueles que necessitam. E viver e cantar nao importa qual seja o diaVamos viver, vadiar, o que importa e nossa alegriaTao natural quanto a luz do dia .. Hey Brother, toda positividade eu desejo a voces, pois, precisamos disso nos dias de luta! CBJR Essa musica alem de ser muito boa e fazer parte da minha playlist favorita, me agrada tambem, por me fazer lembrar de uma pessoa muito querida, querida ate demais, mais do que deveria ser, ou mais do que a propria pessoa imagine saber .. ''Refrao de Bolero - Engenheiros do Hawaii'' E nada, nada mesmo como o bom e velho Reggae para afastar os maus pensamentos e negativas vibracoes e a tristeza do coracao!:D Amor de Perdicao - Camilo Castelo BrancoNao e a toa que este livro e considerado a obra-prima do autor. Essa e uma obra de rara
beleza literaria, narrada em terceira pessoa onde o autor retrata uma sociedade preconceituosa, onde o amor se transforma em desespero e morte. A obra foi publicada no ano de 1862, ao processo que o autor sofreu pelo seu romance com uma mulher casada. Amor de Perdicao e incontestavelmente a sua novela mais romantica.Eu recomendo esse livro a todos, alem de ser um modelo da lingua literaria de sua epoca, e emocionante e instigante. No decorrer do livro o leitor fica cada vez mais interessado em saber o desfecho da historia, o que torna a leitura muito agradavel.
comecei a sentir uma dorzinha mega chata no meu quadriceps...resolvi tomar mais um ibuprofeno....e a subidinha e o vento continua a atrapalhar.....olhei no cronometro, e estava ainda muito abaixo do planejado....pensei em acelerar um pouco, mas me segurei pois era uma subida...........passei dos 15km......CARACA....so faltava 6km....a endorfina bateu.....me senti como se tivesse acabado de comecar a corrida, por mais que o meu FCA ja estava elevado para 170....a dor do quadriceps ia diminuindo.....resolvi colocar o ipod p/ dar um gas a mais....e a primeira musica do 'shuffle' foi "Who Run the World" da Beyonce....mega impolguei...comecei a ultrapassar as pessoas meio que dancando/correndo e cantando....logo em seguida veio um funk "Ela balanca mas nao para...tutumtutumm" e derrepende vejo a placa de 18km.....putz 3km p/ acabar...meu relogio marcava 2:08.....estava mtooo pilhada...Comecei a sentir dormencia nos meus dedos....logo pensei "bem que o Matheus (Gerente da loja da Asics) falou para eu pegar um tenis com numero maior" logo em seguida nao os sentia mais....rsrsrs comecei a mexe-los e estimular que o sangue corresse ate eles...ja pensei na unha roxa...e sem unha.... afff....Digo que se teve alguma parte ruim da prova p/ mim foi os ultimos 3km....onde realmente meus dedos dos pes estavam dormente....mas logo depois de uns minutos voltaram...porem esses minutos foram eternos....No km 19 eu via a chegada.....eis uma critica...prova onde se ve a chegada nao e muito bom, pois impolgamos demais e ainda faltava 'muito' neste caso, 2km....foi os 2km mais longos da minha vida....ao invez de acelerar eu diminui o passo.....Tinha acabado de ver a @RunMoretti e a @flaviakcabral no sprint da reta final....p/ mim faltava 1km e pouco.... empolguei e tentei acelerar....tirei o fone de ouvido para "sentir" aquela chegada....o povo comeca a me reconhecer....pessoal lia a minha camisa....eu estava vestindo a camisa da "Pro Ribeiro" camisa "pesada" pois querendo ou nao o nome do Alexandre e uma grande referencia no esporte...e ao mesmo tempo levissima, pois eu sei que estou muito bem assessorada e preparada p/ isso....Plaquinha de 100metros....o sorriso comeca a surgir no meu rosto....eu olhei no meu relogio e marcava 2:23....comecei a me emocionar....quando cruzei a linha de chegada, vi algumas fas de Brasilia gritando meu nome....tao felizes quanto eu....minha felicidade ali duplicou....FODA!!Foi lindo....terminei com 2 horas e 24 minutos....p/ quem esperava em fazer em 2:30m....6 minutos e muito na corrida senhores...Sentimento de satisfacao....mais um obstaculo vencido....talvez com mais treinos de corrida esses numeros irao baixar...porem meu objetivo e outro...e terminar o Ironman igual eu terminei essa prova....tranquila....treinada....bem e determinada. E isso....obrigada as senhoras de Brasilia que me acompanharam esse tempo todo que estive la, ao pessoal da Asics, ao Fe, Lu, Harry e ao bonde do fundao.....foi LINDO!Ate a proxima....BjocomentaquiNat
MIL DESCULPAS!!!Comeco assim...me desculpando, ate porque nao tem desculpa, porem tem...rsrsrs desde que voltei de Sao Paulo, minha vida esta uma loucura....na verdade essa vida de ex-BBB requere eventos sociais...e como voces ja sabem, essa semana foi loucura....Vamos ao que interessa pessoas, porque esse blog e de saude e nao de fofoca (aloka rsrs)Como muitos de voces sabem, vou correr minha primeira meia maratona no Brasil! E o melhor, uma das melhores e mais bem organizadas que e promovida pela Asics....Golden4Asics em Brasilia dia 6 de Novembro!!!Fui convidada pelo Cesar (@cesarvalinote - representante da Asics aqui no Rio) e a queridissima Suzanne Buenavida (@SuzyBuenavida) , assistente de comunicao da Asics, para conhecer a Flagship store que fica localizada na Rua: Oscar Freire 1082 - Sao Paulo, e fazer o Asics Foot ID. La fui super bem recebida pelo gerente, Mateus Haraguchi, no qual me explicou mais sobre o teste e me orientou em quais produtos adquirir. O que seria o Asics Food ID!? E um teste de pisada, onde sao coletadas as dimensoes de seu pe, sua pronacao, pegada, que sao medidos e avaliados por uma equipe altamente treinada e conectada ao banco de dados mundial da Asics que indicarao qual calcado ASICS e o mais recomendado para voce ....para saber mais sobre e so entrar aqui http://www.asics.com.br/lojaAsicsFootID.aspxBom...eu fiz o teste...e fiquei CHOCADA o quanto meu pe virava para dentro durante a corrida....gente, e muito....parecoa que ia cair. Esse meu tipo de pisada chama-se, pisada pronada, existem varios niveis e o meu e o mais severo....segue a minha reacao em video e a explicacao do Mateus: Quando voce termina de fazer o teste, eles te dao um relatorio como esse ai abaixo com todas suas medidas, uma avaliacao completa de sua pisada. Como eu tenho uma pronacao severa, o tenis para mim tem que ter um suporte maior na lateral de dentro para que eu nao vire tanto o pe durante a corrida....fui recomendada e hoje estou correndo com o 2 tenis...Asics GT2160 e o Ascis Kayano 17....e posso dizer que depois do que eu vi, me sinto muito mais segura em correr e nao tenho tanto de desconforto que tinha antes....e depois de domingo, digo a voces se meu tempo tambem na corrida melhorou!!As roupas da Asics tambem sao incriveis, adquiri algumas roupas para o trithlon que achei o maximo....tem fotos abaixo para voces!Enfim galerinha....quer correr!? Descubra qual a sua pisada e adquira um tenis apropriado! Asics SEM DUVIDAS e o melhor tenis de corrida no mercado. Nao so por experiencia propria, mas voces podem ver em qualquer revista de corrida e fitness, sites, e qualquer profissional do ramo vai dizer o mesmo....entao, quer correr, compre um Asics e se tiver oportunidade e e de Sao Paulo faca o Asics Food ID, va a Asics da Oscar Freire, procure o Mateus....se voce e aqui do RJ va a Loja Sports for Life que fica na R: Rainha Elizabeth 440 - Ipanema, la tb tem o teste de pisada.....vai mudar sua vida! vale muito a pena! E nao esquecam de dizer que
foi a Tia Nat que recomendou ta!?Vcs tbm querem saber da dieta ne safadeenhos....pode deixar que amanha sem falta, conto tudo para vcs e revelo a tal dieta!!!Obrigada pela visita e voltem sempre! rsBjometwittaNat
tive vontade de fazer e seria meu projeto principal se tivesse ganhado o BBB....vou dar inicio juntamente com o pessoal do Descolando Ideias no Complexo do Alemao um projeto social envolvendo adolescentes que querem conhecer, praticar, e comecar no esporte....tirando os mesmos das ruas para que nao possam ter tempo ocio, ou oportunidades de engatarem em atividades prejudiciais....e ao mesmo tempo ensinando disciplina,qualidade de vida, consciencia social, tudo que o esporte estimula.E isso....so um desabafo!Ate amanha!BjsNat
de banana e falei "Ah, nao to fazendo nada, deixa eu ir la...bjo" ....e la foi Tia Nat para mais uma prova...desta vez 2km de natacao....eu so pensava na agua fria........foi dada a largada e eu cai no mar....surreal.....para saber como estava a agua, pegue um balde de aluminio, encha de gelo, depois coloque agua e sua mao la dentro.....pois a agua estava assim.......percorri os 2km sentindo MUITO frio.....toda vez que dava uma bracada e colocava meu rosto na agua apos respirar parecia que estava colocando meu rosto no balde de gelo mencionado a cima....olha....foi sofrido....completei....cruzei a linha de chegada com 38 minutos...nao e bom, porem foi o deu p fazer, e eu fiz "porque nao tinha nada p/ fazer mesmo" rsrsrsrsrsrsSai da agua, minha boca estava roxa..estava tremendo de frio..as pessoas estavam saindo da agua enroladas em papel aluminio....muita gente passou mal e foi retirado pelos salva-vidas....mas foi lindo! rsQuando estava indo embora encontrei a @cinthia_criss e logo em seguida a @fanbbb que foram me prestigiar na prova, porem como eu chegaram atrasadas rsrsrs adorei! ficamos conversando...na verdade, eu tagarelando e elas na paciencia me ouvindo...mas foi lindo!! rsrs Thank you girls :)))Enfim...esse foi o meu Rei e Rainha do Mar em dose dupla e congelante! Mais u "medidor" da minha evolucao com os treinos e que daqui em diante siga desta forma...e eu manterei voces informados!!Ah, estou com um novo parceiro.... www.dossie.net vai comigo para o Iron :))) acessem!!!! Ate a proxima amores....em breve!Bjos!!!Nat
dia seguinte.Vamos aos comentarios aqui do blog....Vi que muitos de voces experimentaram a carne de soja!! \o/ e gostaram....como disse, o segredo e tostar bem e ajustar ao seu tempero....pois a soja em si, nao tem gosto....entao ela tomara ao gosto que voce colocar....Muita gente querendo saber o que e spinning.... e uma aula de bicicleta indoor. Altamente eficaz para queimar calorias (geralmente sao 600 calorias em 1 hora) e aumentar sua capacidade cardio-respiratoria.... achei um site legal que explica um pouco mais detalhado o que e spinning....vale a pena conferir http://www.esportemulher.com.br/noticia/spinningMuita gente falando que vai seguir a minha dieta.....gente, deixem de ser doidonas.....eu nao sou nenhum expert em nutricao e nem profissional...apenas com o decorrer dos anos tive orientacoes de nutricionistas e endocrinologistas para chegar a essas conclusoes....e por falar nisso, estou ate em falta com minha medica, Dr. Denise Portugual....entao, antes de qualquer coisa....tente procurar um profissional para orientar e adaptar sua dieta as suas necessidades.E aos que comecaram a fazer exercicios.....uhuuu para o alto e avante!!!!! Tambem e sempre bom ter o acompanhamento de um profissional, porem e menos complicado do que alimentacao....voce pode comecar caminhando e sempre respeitando os limites do seu corpo.Meu treinador, Alexandre Ribeiro, faz planilhas e tem um certo acompanhamento a distancia aos que tem interesse de participar de corridas de rua, maratonas, triathlons, etc....ou apenas um condicionamento fisico. Aqui no Rio, ele tem treinos na praia do Pepe e no Bosque da Barra.....eu super recomendo....e para os que estao a distancia, e so entrar em contato pelo site http://www.proribeiro.com/ ou pelo Facebook: Pro RibeiroOutra emocao do dia.....Yes pessoas.....esta no ar ja o numero de peito e a confirmacao do Ironman 2012 (frio na barriga)....meu numero de peito 2155.....21 e meu numero de sorte....e 5 sempre simpatizei....entao acho que estou bem! rsrsrsrs ta chegandooooooooooooooooooooooooo......e uma corrida contra ao tempo agora!Enfim....por hoje e so....mais tarde volto com um novo post!!! Vou falar sobre suplementos.....BeijossssssNat
e bater com alguma fruta.....geralmente eu coloco, 1 medida de shake, pouquinho de agua, e uns 6 morangos.....ou 1 medida de shake e uma poupa de fruta congelada.....eu tomo ao acordar e logo apos o treino!Uso tambem o CLA (Acido Linoleico Conjugado) que e um acido graxo polinsaturado natural, encontrado com maior frequencia em carne de bovinos, bubalinos,ovinos e caprinos e em produtos lacteos (grande parte na gordura do leite). Dizem que ajuda da reducao de gordura e aumento de massa corporal magra...eu tomo 1 capsula a cada refeicao, sendo 3x ao dia... totalizando 3g ao dia.Uso um termogenico chamado Oxylite....e potente....foi indicado por um personal quando eu ainda morava nos EUA. Termogenicos visam atraves da acao termogenica manter seu metabolismo acelerado para que voce tenha uma maior queima calorica ao longo do dia. Eles sao muito indicados para serem utilizados em conjunto com atividades aerobicas....Oxylite e um produto novo....como disse antes, muito potente. Tem que ter muito cuidado ao usa-lo. Posso dizer que o no primeiro dia que eu usei, nao parei de falar 1 minuto rsrsrs....vc fica muito agitada.Por enquanto e isso que estou tomando....ao longo da minha jornada ate o iron, isso vai mudar....ate pq terei um acompanhamento mais de perto da minha medica...e assim que for mudando eu vou falando....Outra, eu nao estou indicando esses suplementos para ninguem. Nem recomendando....apenas estou relatando o que eu consumo. Eu nao sou medica, nem profissional na area para recomendar esses produtos. Por isso, se voce estiver afim se experimentar e aderir aos suplementos aconselho que procure um nutricionista, um profissional que possa de ajudar e indicar o melhor para voce.Outra coisa....sempre tem revistas, artigos na net, materias, dizendo as novidades no mercado sobre o "remedio milagroso", suplemento da moda, a solucao p/ um corpo lindo.....gente....nao tem segredo. Nao ha remedio que vai fazer vc ficar magra para sempre sem prejudicar sua saude....o segredo e um so: Fechar a boca e fazer exercicio.....consumir menos caloria do que vc gasta. Esse e o segredo.... facil? nao e...porem o beneficio e duradouro, disciplinador, e extremamente gratificante....E isso amores...mais tarde eu volto com mais um post...e falar dessa dieta baphonica que estou nela....Bjometwitta!Nat
Melhor e ir a casa onde ha luto do que ir a casa onde ha banquete; porque naquela se ve o fim de todos os homens, e os vivos o aplicam ao seu coracao.Eclesiastes 7:2A morte e dificil. Nunca saberemos lidar com a perda. Nao gostamos de perder. A morte nos faz olhar ao redor e temer pela vida das pessoas que amamos com todo nosso coracao.O que sera da minha vida sem meus pais? Sem meus irmaos? Penso eu e logo me desespero.E tambem me faz pensar em minha propria vida: "Estou amando e servindo o suficiente?"Pensar nas familias que perdem seus entes queridos numa tragedia como a de hoje com os jogadores Chapecoense, me faz chorar com eles e compadecer-me de sua dor. A ultima vez que chorei a morte de alguem foi pelo meu avo. Meu avo querido que mesmo longe ligava para nos quase sempre. Eu falei com ele dias antes dele ir para o hospital. Nos conversavamos por horas e eu sempre contava para ele as minhas tristezas, e ele sempre me falava a mesma coisa: "Minha filha, nao fica triste nao, as coisas vao melhorar." Eu sinto falta do meu avo. Mas ele sabe que eu o amava, pois eu dizia isso para ele.E essa e uma das coisas que a morte faz com a gente. De um lado, ela nos faz lembrar quanto tempo gastamos com coisas inuteis, que enfeitam as paredes, que nos da status diante de pessoas que nao viram nossas lutas, que nao fizeram parte dos nossos sofrimentos... E do outro, ela nos mostra o quanto tempo desprezamos o amor de verdade em troca de coisas passageiras.A morte nos deixa um vazio. E como se estivessemos com a mao estendida tentando tocar em algo que nao conseguiremos mais. E um vazio deixado que so e amenizado com o toque de Deus.Muitos vivem como se nada fosse acontecer depois da nossa estadia por aqui...tragica ilusao. Disse-lhe Jesus: Eu sou a ressurreicao e a vida; quem cre em mim, ainda que esteja morto, vivera;E todo aquele que vive, e cre em mim, nunca morrera. Cres tu isto?Joao 11:25,26Nesse momento, me lembro da musica do Legiao Urbana, Love in the afternoon:"...E tao estranhoOs bons morrem antesMe lembro de voceE de tanta gente que se foiCedo demais!E cedo demais..."Nao entrando no merito de bondade ou da teologia, a verdade e que quando vemos jovens morrendo, sempre nos perguntamos "por que tao cedo?""Nenhum homem ha que tenha dominio sobre o espirito, para o reter; nem tampouco tem ele poder sobre o dia da morte;" Eclesiastes 8:8aNao sabemos de nada. O que sabemos e que ha um Deus soberano e que e o unico que tem o poder de tirar a vida e dar a vida. E nao devemos questionar isso.O pai de um dos jogadores morto no acidente disse: "Quis o bom Deus que eu passasse por isso novamente".Quem chamaria Deus de bom depois de perder o segundo filho em menos de 2 anos?Apenas uma pessoa que O conhece e entende que o Amor nao nos poupa
da tristeza, mas nos abraca e nos da o consolo necessario para enfrentar dias como este.Deus e bom o tempo todo.O tempo todo Deus e bom.O SENHOR te fez para a VIDA. Pois, que adianta ao homem ganhar o mundo inteiro e perder a sua alma?Marcos 8:36
Salmos 139SENHOR, tu me sondaste, e me conheces.Tu sabes o meu assentar e o meu levantar; de longe entendes o meu pensamento.Cercas o meu andar, e o meu deitar; e conheces todos os meus caminhos.Nao havendo ainda palavra alguma na minha lingua, eis que logo, o Senhor, tudo conheces.Tu me cercaste por detras e por diante, e puseste sobre mim a tua mao.Tal ciencia e para mim maravilhosissima; tao alta que nao a posso atingir.Para onde me irei do teu espirito, ou para onde fugirei da tua face?Se subir ao ceu, la tu estas; se fizer no inferno a minha cama, eis que tu ali estas tambem.Se tomar as asas da alva, se habitar nas extremidades do mar,Ate ali a tua mao me guiara e a tua destra me sustera.Se disser: Decerto que as trevas me encobrirao; entao a noite sera luz a roda de mim.Nem ainda as trevas me encobrem de ti; mas a noite resplandece como o dia; as trevas e a luz sao para ti a mesma coisa;Pois possuiste os meus rins; cobriste-me no ventre de minha mae.Eu te louvarei, porque de um modo assombroso, e tao maravilhoso fui feito; maravilhosas sao as tuas obras, e a minha alma o sabe muito bem.Os meus ossos nao te foram encobertos, quando no oculto fui feito, e entretecido nas profundezas da terra.Os teus olhos viram o meu corpo ainda informe; e no teu livro todas estas coisas foram escritas; as quais em continuacao foram formadas, quando nem ainda uma delas havia.E quao preciosos me sao, o Deus, os teus pensamentos! Quao grandes sao as somas deles!Se as contasse, seriam em maior numero do que a areia; quando acordo ainda estou contigo.O Deus, tu mataras decerto o impio; apartai-vos portanto de mim, homens de sangue.Pois falam malvadamente contra ti; e os teus inimigos tomam o teu nome em vao.Nao odeio eu, o Senhor, aqueles que te odeiam, e nao me aflijo por causa dos que se levantam contra ti?Odeio-os com odio perfeito; tenho-os por inimigos.Sonda-me, o Deus, e conhece o meu coracao; prova-me, e conhece os meus pensamentos.E ve se ha em mim algum caminho mau, e guia-me pelo caminho eterno. Por varias vezes eu tentei expressar para voce o que eu sentia, mas voce sempre foi melhor nas palavras do que eu. Eu sempre ficava no meio do caminho, sem conseguir concluir qualquer raciocinio quando eu tentava falar dos meus sentimentos. Mais uma vez estou aqui, com minhas ideias mal organizadas, mas estou pronta para dizer mais uma vez por que eu te amo! Eu sei que eu nao precisaria escrever ou falar nada. Voce mesmo diz isso pra mim. Voce entende meus limites e nao forca a barra. Quando se trata de sentimentos e demonstracoes, voce sabe muito bem fazer o seu melhor e aceitar o meu.Eu queria ter te conhecido ha anos atras, mas eu sei que tudo nas nossas vidas acontece no tempo de Deus. Eu precisei passar por muitas coisas para entender o que era amor de verdade. E voce me ensinou isso. Eu desde o comeco