tratar a calvicie funcionam inibindo a acao da alfa-redutase-5, reduzindo assim a formacao do DHT. As dietas ricas em gordura tambem podem aumentar os niveis do DHT.Fatores de Risco: Idade: a perda de cabelo e mais comumente com o envelhecimento; Queimaduras, ferimentos e infeccoes da pele, como por exemplo a micose; Medicamentos utilizados para tratar a gota, artrite, depressao, problemas cardiacos, pressao arterial alta e a pilula anticoncepcional podem levar a perda de cabelo;Genetica;Tratamentos de cabelo: produtos quimicos usados para pintar, tingir, branquear, alisar ou fazer permanentes e cachos podem provocar danos e quebras no cabelo, se forem utilizados em excesso ou incorretamente; penteados que puxam o cabelo com muita forca tambem podem motivar alguma perda de cabelo, que e conhecido como alopecia de tracao; Alteracoes hormonais, como as que ocorrem na gravidez e na menopausa; Doencas do sistema imunitario (lupus, diabetes, doencas da tiroide); Deficiencias nutricionais: proteina inadequada, ferro ou acidos gordos essenciais; Disturbios gastrointestinais graves; Stress: stress emocional, febre, cirurgia, gripe; Problemas de peso e dieta extrema.Recomendacoes dieteticas:Embora o cabelo nao seja um tecido vivo, e importante o fornecimento de nutrientes para os foliculos pilosos no couro cabeludo. Ainda que nao existam alimentos especificos que estimulem diretamente o aumento do crescimento do cabelo, prefira alimentar-se de forma equilibrada atraves de alimentos que abastecam seu organismo de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e proteinas.Outros Alimentos Importantes: Assegure a ingestao adequada de proteinas, porque a proteina e necessaria para o desenvolvimento do cabelo. Escolha alimentos fontes de proteinas magras (peixe, aves, cortes magros de carne, feijao, nozes, sementes e soja).As carnes, as aves e o peixe tambem contem ferro, que e necessario para o desenvolvimento adequado do cabelo;O peixe e o oleo de linhaca contem acidos gordos essenciais necessarios para o bom crescimento do cabelo;As nozes, as amendoas e as sementes contem magnesio, que e um elemento importante para o desenvolvimento do cabelo;Casca de vegetais como as batatas, pepinos, pimentas verdes e vermelhas e a couve ajudam a fortalecer o cabelo, porque sao ricos em silica mineral;Os cereais integrais, os legumes e as frutas sao boas fontes de nutrientes essenciais e fibras. Alimentos que voce deve evitar: A cafeina e o alcool podem elevar os niveis de adrenalina, o que pode provocar perda de cabelos;Alimentos ricos em acucar podem aumentar os niveis de cortisol (hormona do stress) e induzir o nosso corpo a produzir mais androgenios, promovendo a perda de cabelo;A ingestao elevada de sal tem sido associada a perda de cabelo. Os alimentos ricos em sal incluem os processados, os salgadinhos e o uso de sal adicional;Reduza ou elimine os pro-inflamatorios: as gorduras saturadas (carnes gordas e lacticinios), e as gorduras transformadas (alimentos industrializados e fritos). A gordura saturada reduz a quantidade de globulina (SHBG), uma substancia que se liga normalmente a testosterona. com menos globulina, mais testosterona pode ser convertida em DHT, promovendo a perda de cabelo.Dietas drasticas atrapalham o desenvolvimento do cabelo. Diminuir de forma severa a ingestao de calorias (menos de 1.200 calorias por dia) pode provocar perda de cabelo subita (efluvio telogeno). Quando o corpo e privado de