aumentar o consumo desses nutrientes que ajudam o organismo a prevenir e ate a travar varios tipos de doencas.Ja existem inumeros livros e pesquisas que relatam curas fantasticas a partir da pratica habitual de sucoterapia; sao canceres, problemas cardiovasculares alegrias incuraveis e ate problemas mentais debelados por esta reengenharia alimentar.A sucoterapia nao admite o uso de acucar(principalmente o branco) ou adocantes.Algumas doencas serias podem ser minoradas, ou talvez evitadas, pelo habito de tomar sucos frescos. Mas entenda bem: os sucos nao sao remedios. Sao apenas alimentos puros e nutritivos que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais de que ele necessita para se manter saudavel.Ha outra grande vantagem nos sucos: eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural, sem que se tenha a sensacao de estar sendo privado de algo. Sucos de vegetais contem baixas calorias e sao praticamente sem gorduras, tem otimo gosto e satisfazem.Acredito que, se voce introduzir sucos em sua vida, ira contribuir para sua saude cardiovascular, ampliar sua capacidade fisica, ajudar a baixar sua pressao arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saude do que pode imaginar.Quando ingerimos frutas frescas e hortalicas, nossos corpos retiram das suas fibras os liquidos de que precisam; em seguida essas fibras passam para o trato digestivo inferior. Tomando sucos, voce elimina uma etapa do processo digestivo extrair o liquido das fibras e oferece ao seu corpo, com mais eficiencia, os nutrientes de que ele necessita.O suco feito em casa e muito diferente dos sucos em garrafas, latas, caixas. Primeiro e absolutamente fresco, o que e importante, porque os nutrientes perdem muito de seu valor depois de algum tempo que o suco foi feito.Segundo, nao e pasteurizado, "cozido", e suas celulas vivas, recebidas de maneira direta pelo organismo, garantem a boa saude.Terceiro e ultimo, o suco fresco e absolutamente puro, livre de aditivos e conservantes.Para se ter uma ideia uma xicara de suco de cenoura contem nutricao equivalente a de 4 xicaras de cenouras cruas, picadas. Sucos frescos, ingeridos imediatamente depois de serem feitos, contem cerca de 95% do valor alimenticio da fruta ou hortalica. Neste processo o organismo recebe os nutrientes necessarios: vitaminas e sais minerais.OS BENEFICIOS DOS SUCOS A SAUDEA grande quantidade de alimentos crus, livra o corpo de toxinas, dando-lhe sensacao refrescante e tornando-o energizado e relaxado ao mesmo tempo. Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiracao livre e todo sistema organico fica tao regulado, que voce nao precisara mais se preocupar com ele.Pesquisas demonstraram que o betacaroteno desempenha um papel importante na prevencao de muitas doencas. Em acao ele funciona como um antioxidante, neutralizando moleculas nocivas conhecidas como radicais livres. Ao fazer isto, o betacaroteno protege a valiosa carga genetica que existe em cada celula, para garantir sua saude, diminuindo as possibilidades do envolvimento das doencas.Hoje em dia a comunidade medica aconselha o consumo de mais hortalicas que contenham betacaroteno para evitar certos tipos de cancer. Fontes:cenoura, agriao, couve-flor, espinafre, nabo, brocolis e abobora._ Melhora o sistema cardiovascular,inclusive no controle da hiper e hipotensao;_ Aumenta a capacidade de purificacao do