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URUCUCA LARGA NA FRENTE NA PRIMEIRA DECISAOPostado por Comunicacao FBF - em O titulo de campeao da maior competicao de futebol amador do pais ficou mais perto de Urucuca. Jogando dentro de casa, no estadio municipal Antonio Ferreira (Ferreirao), a selecao do sul baiano derrotou Santo Amaro, ate entao invicta, na tarde deste domingo (29) por 1x0 e colocou a mao na taca, edicao 2015. O gol da partida saiu do artilheiro Caca, no final da segunda etapa. Com este resultado, Urucuca pode empatar por qualquer placar no proximo confronto, que sera realizado em Santo Amaro, no proximo domingo, 6 de dezembro, para levantar pela primeira vez o caneco. Caso haja vitoria dos mandantes pelo mesmo placar, a decisao sera nas penalidades maximas e se houver triunfo por dois gols de diferenca, Santo Amaro conquista mais um titulo de grande expressao. Pelas estatisticas, Santo Amaro continua com 13 vitorias, 3 empates e somente uma derrota. Ja Urucuca, tem agora 12 vitorias, 4 empates e tambem uma derrota, o que significa o equilibrio das duas potencias.CLIQUE AQUI E CONFIRA A GALERIA DE FOTOS DA PRIMEIRA FINALFonte: fbf.org.br Luxa ve Sport em 'uma crescente', e confia em reacao no BrasileiroRADAR / LANCE!10 de jun de 2017 23:05 Em entrevista coletiva apos reves para o Vasco neste sabado, tecnico diz que oscilacao em campo e natural, e minimizou ausencia de Diego SouzaO tecnico Vanderlei Luxemburgo evitou apontar culpados pela derrota por 2 a 1 do Sport para o Vasco, neste sabado. Em entrevista coletiva em Sao Januario, o comandante cre que a equipe esta em um processo, e tem fatores para ajustar no decorrer do Brasileirao:- Nao vou chegar aqui e crucificar o time porque fez dois tempos distintos. Acho que a gente esta em processo. A equipe cai, sobe, de producao. Acho que no segundo tempo faltou um pouco mais de qualidade no contragolpe e um pouco mais de toque de bola. Uma coisa que eu acho natural e a gente tem que trabalhar.Luxa apontou que o Leao tem uma melhora gradativa desde sua chegada a Ilha do Retiro:- Estamos numa crescente. O time tem apresentado uma melhora na participacao, no combater, no sacrificar, no marcar, no querer buscar o jogo. E um time que nao aceita derrota.Aos seus olhos, a falta de entrosamento pesou na partida:- Temos jogadores que nao se conheciam ha uma semana. Hoje, ja estao jogando. Nao me apavoro com isso, nao. Fico calmo. Mas regularidade e uma coisa que vamos ter que encontrarO treinador minimizou a influencia da ausencia de Diego Souza, cedido a Selecao Brasileira:- Deixa ele chegar ainda, descansar. So quando ele voltar, vejo como posso trabalhar com ele em campo.Paulao exalta vitoria, mas pede atencao aos gols sofridos na Colina10 de jun de 2017 22:45Zagueiro do Vasco comentou apos derrotar o Sport na noite deste sabado O zagueiro do Vasco Paulao valorizou a vitoria do Vasco sobre o Sport na noite deste sabado, em Sao Januario, pela sexta rodada do Campeonato Brasileiro. Mas pediu atencao aos gols sofridos dentro de seus dominios para a sequencia da
Juninho Capixaba e Matheus ReisVolantes: Edson, Feijao, Matheus Sales, Rene Junior e JuninhoMeias: Allione, Ferrareis, Vinicius e Ze RafaelAtacantes: Edigar Junior, Gustavo, Maikon Leite e Mendoza Com reforcos, mas sem Patric, Vitoria divulga lista de relacionadosVolante Fillipe Soutto e meia Yago estao a disposicao do tecnico Alexandre Gallo para partida contra o Atletico-MG; emprestado pelo clube mineiro ao Leao, Patric nao pode jogar Yago e relacionado pela primeira vez para uma partida com a camisa do Vitoria (Foto: Mauricia da Matta / EC Vitoria / Divulgacao) O Vitoria divulgou, no inicio da noite desta sexta-feira, a lista de jogadores relacionados para a partida contra o Atletico-MG, marcada para o proximo domingo, pela 6a rodada da Serie do Campeonato Brasileiro. Ao todo, o tecnico Alexandre Gallo vai contar com 22 jogadores. Na lista, as novidades sao os reforcos contratados recentemente pelo clube, o volante Fillipe Soutto e o meia Yago. Por outro lado, Gallo nao vai poder contar com o lateral Patric, que e emprestado pelo Atletico-MG. A partida esta marcada para as 16h (horario de Brasilia) e sera realizada no Barradao. Os ingressos para o jogo estao a venda. Confira aqui os precos. Confira a lista de jogadores relacionados:Goleiros: Caique, Fernando Miguel e Wallace;Zagueiros: Alan Costa, Fred, Kanu e Rene;Laterais: Euller, Geferson, Leandro Salino e Thallyson; Volantes: Fillipe Soutto, Uillian Correia e Willian Farias;Meias: Cleiton Xavier, Gabriel Xavier e Yago;Atacantes: David, Kieza, Neilton, Paulinho e Todinho. Fonte: G1,com Brasil perde para Servia na prorrogacao e e vice-campeao no Mundial sub-20... - Veja mais em https://esporte.uol.com.br/futebol/ultimas-noticias/2015/06/20/brasil-x-servia-mundial-sub-20.htm?cmpid=copiaecolaBrasil perde para Servia na prorrogacao e e vice-campeao no Mundial sub-20... - Veja mais em https://esporte.uol.com.br/futebol/ultimas-noticias/2015/06/20/brasil-x-servia-mundial-sub-20.htm?cmpid=copiaecola
SANTO AMARO VENCE URUcUCA E e CAMPEa DO INTERMUNICIPAL 2015Postado por Yuri Barreto - Comunicacao FBF - em Nem o sol escaldante foi capas de atrapalhar a festa santamarense neste domingo (6). Sob forte calor e diante de um estadio lotado, a Selecao de Santo Amaro nao decepcionou sua torcida e sagrou-se campea do Intermunicipal 2015. O titulo veio com uma vitoria por 3 a 1 sobre Urucuca. Os gols do triunfo foram marcados por Paulinho, Hiltinho e o artilheiro Marcelo. Dedel descontou para a Selecao visitante. A diferenca de dois gols era justamente o que Santo Amaro precisava para levantar a taca nos 90 minutos, ja que no jogo de ida os urucuquenses haviam vencido por 1 a 0. A vitoria dos donos da casa por um gol de diferenca levaria a decisao para os penaltis. Ja o empate levaria o titulo para a cidade do Sul da Bahia. Com o apito final do arbitro Ademilton Piedade Carige, uma bela festa se formou no gramado. A Federacao Bahiana de Futebol entregou as premiacoes de campea e vice-campea sob uma bonita chuva de fogos proporcionada pelos campeoes. O presidente Ednaldo Rodrigues, o vice Ricardo Lima, a diretora tecnica Taise Galvao, o assessor juridico Manfredo Lessa, o presidente da Ceaf-BA, Wilson Paim, o subdiretor administrativo e financeiro Marcelo Araujo, acompanhados de funcionarios da entidade, de presidentes de Ligas e desportistas e do secretario do trabalho, emprego, renda e esporte do Governo do Estado, Alvaro Gomes, que representou o governador Rui Costa entregaram o trofeu Altamirando Chaves, o Miranda, a Selecao de Urucuca. Ja Santo Amaro recebeu a taca Antonio Jose Santana Martins, o Tom Ze, cantor, compositor e arranjador brasileiro de 78 anos e nascido em Irara, na Bahia. Ainda foram premiados no final de tarde o artilheiro da competicao, Marcelo Cardoso, de Santo Amaro, que balancou as redes 23 vezes e levou para casa sua quarta chuteira de ouro do certame, e o goleiro menos vazado, Juraci, de Urucuca, que levou apenas seis gols e repetiu o feito de 2014, quando tambem foi o bola de ouro de melhor goleiro. O Intermunicipal 2015 chegou ao fim com 290 jogos realizados e 747 gols marcados, uma media de 2,57 gols por partida. O melhor ataque da competicao foi justamente dos campeoes santoamarenses, com 58 gols assinalados. Confira nesta segunda-feira a galeria de fotos da grande final Clique aqui e confira os numeros do Intermunicipal 2015Fonte: fbf.org.br Em audiencia no MP-BA, FBF pede volta das torcidas visitantes na final do Baiano 26/abr/2017 . 15:01 Redacao . Cidade Esportes Nenhum comentario FBFA Bahia sempre foi um exemplo de alegria e paz no futebol. Os estadios baianos, referencias em todo o Brasil de ambientes de confraternizacoes entre familias que amam o esporte mais praticado no pais.Por isso, diante dos ultimos acontecimentos e da decisao da CBF de determinar a Bahia e Vitoria o cumprimento da recomendacao do Ministerio Publico (PM-BA), de adotar torcida unica nos proximos quatro BAVIs, a Federacao Bahiana de Futebol iniciou uma luta em favor dos bons e disciplinados torcedores, que sempre entenderam
que a rivalidade esta apenas dentro de campo e, fora dele, todos podem celebrar, respeitar e conviver em paz no mesmo espaco, cada um vestindo as cores do seu time do coracao.Em audiencia com o 3o Promotor de Justica do Consumidor, Olimpio Campinho Junior, na sede do MP-BA, nesta quarta-feira (26), o presidente da entidade, Ednaldo Rodrigues, acompanhado do vice-presidente Ricardo de Lima e do assessor juridico Manfredo Lessa solicitou ao mesmo que liberasse o retorno das torcidas visitantes nos dois classicos validos pela final do Baianao 2017, no dia 3 de maio, na Arena Fonte Nova, e no dia 7, no Barradao.A receptividade do promotor Olimpio Campinho foi muito boa. Essa audiencia entre o Ministerio Publico e a Federacao ja havia sido marcada, antes mesmo da CBF determinar o cumprimento da recomendacao feita por ele de torcida unica. Na verdade eu ratifiquei uma solicitacao que ja havia feito ao promotor em audiencia no dia 19 de abril. Pedi que ele avaliasse a possibilidade de aplicar a medida apenas nos BAVIs desta quinta-feira (27) e domingo (30) e liberar a presenca do torcedor visitante nas duas partidas da final do Baianao, explicou o dirigente.Ainda segundo Rodrigues, o promotor ficou de avaliar o pedido e se manifestar na proxima semana. Ele recebeu bem nosso pedido, entendeu e ficou de avaliar em consideracao aos torcedores de bem. Ele me confirmou que vai acompanhar de perto estes dois primeiros BAVIs, amanha e domingo, e fara uma avaliacao para nos dar uma resposta na segunda-feira (1o), completou.Leia mais CBF regulamenta intervalo minimo entre partidas 26/abr/2017 . 14:53 Redacao . Cidade Esportes Nenhum comentario CBFA Confederacao Brasileira de Futebol e a Federacao Nacional dos Atletas Profissionais de Futebol (Fenapaf) assinaram, na manha desta terca-feira (25), acordo para regulacao do intervalo minimo entre a realizacao de dois jogos de futebol. Em todas as competicoes coordenadas pela CBF, fica instituido que, como regra geral, o tempo de 66 horas entre o termino da primeira partida e o inicio da segunda seja respeitado. E um momento historico. Estou tendo a honra de assinar esse acordo junto com a CBF. Todas as partidas que envolvem clubes do futebol brasileiro, sejam em estaduais, regionais ou nos campeonatos nacionais, terao que obedecer o intervalo minimo de 66 horas destacou Felipe Augusto Leite, presidente da Fenapaf.A CBF emitira, ainda em 2017, Resolucao de Diretoria e comunicara as Federacoes Estaduais para que cumpram o intervalo minimo em seus campeonatos. A partir de 2018, a nova regra constara no Regulamento Geral de Competicoes. A nao observancia da regra implicara em denuncia do clube pelo artigo 214 do Codigo Brasileiro de Justica Desportiva. A CBF nos convocou desde o Comite de Reformas. Nos estamos sendo ouvidos e tendo os anseios dos atletas absorvidos pela CBF. A distancia que existia entre CBF e os protagonistas do espetaculo, que sao os atletas, nao existe mais. A CBF reconheceu nos atletas seu status de protagonismo. E muito bom para o futebol brasileiro elogia Leite.Leia mais PFC-Cajazeiras anuncia contratacao de tres jogadores do Vitoria da Conquista 26/abr/2017 . 9:10 Redacao .
Cidade Esportes Nenhum comentario Diario EsportivoCom o fim do Campeonato Baiano de 2017 e do calendario do futebol profissional para o Vitoria da Conquista, muitos jogadores do elenco do alviverde estao liberados para acertar com outros clubes que ainda vao jogar durante esse ano.Dentre eles, o PFC-Cajazeiras que esta na lideranca da Segunda Divisao do Baianao. O time do ex-tecnico do Bode, Eduardo Bahia, anunciou a contratacao de tres jogadores que estavam no Bode na Serie A do estadual desse ano e foram eliminados na goleada contra o Vitoria, sao eles: Lucas Fieta, lateral-direito de 21 anos, William Santos, lateral-esquerdo de 26 anos e o zagueiro Lucivaldo, tambem de 26 anos.O Vitoria da Conquista deve anunciar a dispensa, venda e emprestimo de outros jogadores nos proximos dias, lembrando que o jogador Todinho esta muito proximo do Esporte Clube Vitoria e pode ser vendido tambem nos proximos dias.Leia mais Com jogo de ida as 21h45, FBF divulga datas e horarios das finais do Baianao 26/abr/2017 . 9:06 Redacao . Cidade Esportes Nenhum comentario Galaticos OnlineCBF determina que Ba-Vi tenha torcida unica 26/abr/2017 . 8:58 Redacao . Cidade EsportesAtardePor uma decisao da CBF, que optou por acatar integralmente a orientacao do Ministerio Publico da Bahia (MP-BA), Bahia e Vitoria vao se enfrentar com torcida unica nos proximos classicos, a comecar pelo Ba-Vi de quitna-feira, 27, no Barradao, valido pela semifinal do Nordestao.A decisao vai de encontro a dos dois clubes, que ja tinham se pronunciado oficialmente e em conjunto, se colocando contrarios a torcida unica e abrindo mao da orientacao do MP-BA. De acordo com o presidente da Federacao Bahiana de Futebol (FBF), Ednaldo Rodrigues, o documento da CBF chegou a entidade por volta das 19h30 desta terca, 25. Assim que recebemos o comunicado demos ciencia aos dois clubes, disse o dirigente.Ednaldo vai se reunir na manha desta quarta, 26, com o promotor Olimpio Campinho, que foi quem sugeriu a adocao da torcida unica. Nessa reuniao, que ja estava marcada antes mesmo do comunicado da CBF, serao finalizados assuntos relativos a organizacao dos quatro Ba-Vis.A Federacao Bahiana de Futebol divulgou na noite desta terca-feira (25) a tabela detalhada da final do Baianao 2017. A entidade confirmou datas, locais e horarios dos dois BAVIs que decidirao o titulo estadual.O classico de ida, com mando de campo do Bahia sera realizado no dia 3 de maio, quarta-feira, as 21h45, na Arena Fonte Nova.Ja o classico de volta, com mando de campo do Vitoria acontecera no dia 7 de maio, domingo, as 16h, no Barradao. As duas partidas serao transmitidas pela emissora de TV aberta detentora dos direitos de transmissao da competicao.Por ter feito melhor campanha durante todo o campeonato, o Rubro-Negro tem a vantagem de jogar por dois resultados iguais para sagrar-se campeao.Fonte:Cidade esportes
Sao Salvador, Bahia de Sao SalvadorA terra de Nosso SenhorPedaco de terra que e meu... Sao Salvador, Bahia de Sao SalvadorA terra do branco mulatoA terra do preto doutorSao Salvador, Bahia de Sao SalvadorA terra do Nosso Senhor... Do Nosso Senhor do BonfimOh Bahia, Bahia cidade de Sao SalvadorBahia oh, Bahia cidade de Sao SalvadorBom dia minha cidade!!! Parabens!!!Sou Soteropolitana e tenho um orgulho retado disso viu. Aonde? Apesar dos diversos problemas, sou sim bairrista e nao venha falar mal dela nao. Viro na zorra! Se saia viu! rs So eu posso. kkkkkVumbora dar a nossa cidade de presente nossa contribuicao com um voto miseravao nessas eleicoes? Ficar de olho e cobrar acoes educacionais e politicas publicas eficazes para que ela volte a brocar? Oxi. So depende de nos! Sempre tive prisao de ventre. Ja usei de TUDO. De agua adormecida na ameixa a Lacto purga. Juro! Lembro que viajava muito e ficava tranquilamente dias sem ir ao banheiro. No assunto WC de hotel, eu queria mesmo era saber se tinha minha velha e boa ducha bem quentinha.rs Mas, o resultado a longo prazo nao e animador. Pele manchada, cheia de cravos, espinhas, estomago inchado e dificuldade para emagrecer sao o os meus premios.O problema todo e que, com o tempo voce acostuma a nao ir ao banheiro e a usar laxante pra resolver a situacao. Hoje, vivo uma inconstante quando o assunto e o funcionamento do meu intestino. Ja usei varias receitinhas caseiras (mamao com semente, laranja com bagaco) , laxantes, passei por supositorios, chegando aos reguladores (menos agressivos) como 46, Tamarine, Muvinlax, Muvinor ,entre outros. E, com o tempo, TODOS deixam de fazer efeito. Ate o tal Activia usei e ....NADA! Devia ir cobrar ne? Agora, imagine a situacao. Como vou provar que nao fui ao banheiro??? E mesmo um Desafio Activia. kkkkk Eles ja disponibilizam a troca porque sabem bem que nao temos como provar. Alem do mais, e super constrangedor ir ao mercado e dizer. Ne nao? : O E voce deve esta ai se perguntando : Mais que assunto foi esse que Nanne resolveu postar meu Deus? Eu respondo: Mulher e muito comedida, cheia de preconceito. E se eu falar aqui sobre, de repente posso ajudar outras amigas que ,como eu , sofrem desse mal e tem vergonha de comentar. Voce ate pode ser uma delas. rs ; ) Voltando....... A medida era melhorar a alimentacao correto? Ter uma dieta equilibrada era FUNDAMENTAL. Afinal, os profissionais de saude afirmam que a solucao para o problema e uma alimentacao de qualidade somada a uma boa dose de exercicios fisicos certo? ERRADO! kkk Ao menos EU nao tive resultado a contento. Hoje como melhor, bebo bastante agua...e NADA. No inicio da dieta, ate que meu intestino funcionou feito um reloginho , mas passada a 2o semana, pronto! O pior e que agora (porque antes nao sentia nada) sinto um incomodo terrivel. Nao sei se com a idade os efeitos colaterais passam a ser mais evidentes ou se e minha cabeca (so por saber que isso me atrapalha na dieta)
rs So sei e que preciso MUITO melhorar o funcionamento do meu intestino. Afinal ele e um dos principais, se nao o principal, responsavel pela lentidao no meu processo de eliminacao de peso/medidas. Minha endocrino agora receitou outro regulador, o Benestare. Uso ha uma semana. Ainda e cedo pra afirmar algo. Entao vamos aguardar. E CLARO que volto depois pra contar viu meninas!Ha, e se alguem tiver ai mais alguma receitinha nova ,me manda que eu ainda topo viu. ; )Bj pessoas e ate mais!
Voltando em doses homeopaticas (risos)Deu saudade daqui e voltei para compartilhar com voces algo de grande importancia em minha vida.Cheguei na reta final da 1o etapa de uma nova vida. Segue:Forca e Foco! Essas sao as palavras cabiveis ao meu processo de emagrecimento. Seguirei o meu caminho, ainda em passos curtos e sensiveis. Agora, na guerra de um soldado so (EU). Sim, claro, ainda cheia de receios, medos, superacoes, limitacoes, mas tambem com muita felicidade, novas experiencias e muito muito muito aprendizado. Finalizo parafraseando Moema Soares: "Nao e facil, mas e possivel." Ha! Nao poderia deixar de agradecer a Amanda Pinho Maciel e Daniele Talamoni (alem de papos maras diariamente, adoroooo! ) que desde sempre me deram a maior forca para conhecer o Metodo. gente, que saudade de escrever... Aff AMO! Estou sem tempo e me dedicando 100% a um projeto. Por isso sumi. E um tratamento medico com acompanhamento multidisciplinar de profissionais para o emagrecimento SAUDAVEL. E um processo MUITO DIFICIL que requer alem de dedicacao, forca de vontadee MUITO FOCO. Por isso me joguei decabeca... Alias, como estou aprendendo a entender, nao corromper, e a controlaro pensamento. E um caminho longo, arduo,brocante (como diria minha amiga Deni), mas que SUPER VALE A PENA.Torcam por mim viu! Em breve voltarei comTUDO. Vou postar fotos, truques, dicas... Fiquem ligadinhas. Agora preciso ir ok?!? Deixo voces com uma reflexao MARAVILHOSA damestra CORACORALINA." Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mimdecidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar, porque descobri,no caminho incerto da vida que o mais importante e o decidir" Megabeijo pessoas e ate mais!!! Ai ouco uma pessoa falar : "Vc escreveu no seu blog de dieta que comeu aquilo? " E eu respondo com ORGULHO: Escrevi sim. Por variasss razoes: 1o Pq eu faco minhas coisas com verdade. Nunca relataria fatos falsos. Nao faz o meu tipo. Nao faria isso com quem respeita e le minhas postagens;2o Pq sou ser humano. Tenho todo direito de escapulir e estou longe da perfeicao. Nao pretendo, mas ima...gina se acontecer de eu desistir da RA um dia? Mui amiga. kkkkk3o Pq nao sei mentir. Nunca iria perder meu tempo digitando linhas inexistentes de minha RA. E que, diga-se de passagem, o nome ja diz TUDO. 4o Pq nao fiz nada pra corresponder as expectativas alheias. Fiz meu blog como uma forma de auto-ajuda neste caminho arduo de quem vivencia o sobrepeso. E consequentemente tambem para amigas e simpatizantes do metodo acompanhar... Seja apenas pra torcer por mim, ou ate mesmo para encoraja-las.Sendo assim fulana nao ha no meu blog o que nao ser escrito. Meninas, depois de um mes (fevereiro) inteiro sem fazer NADA voltei a minha atividade que tanto gosto. A minha famosa HB (Hidrobike) e fiquei quebrada! Mais voltei a todo gas. Ja fui logo escolhendo novamente o plano semestral e desta vez optando por 4x na semana (antes eram de 3x)... Confesso! Nao imaginei que um mes fizesse tanta diferenca. Aff! Mas posso contar? Sinto-me muito melhor indo a HB viu. Sem contar que: *Estando na HB, ela
me impulsiona a nao escapulir e seguir mais firme com o meu planejamento da RA; *No geral, fico mais ativa durante o dia. Nao vou dizer que nao canso e que saio de la cheia de gas... Alias, nao sei quem inventou isso. Saio feliz sim. Porem exausta! * La conheci pessoas que estao com o mesmo objetivo, outras que nem tanto, mas, que torcem pelo meu bom resultado; *Porque e, de fato, o unico momento MEU do dia. Naqueles 50 minutos a dedicacao e em prol da minha pessoa. Super valido, ja que, ao longo do dia e a mae, esposa e profissional que rege minha historia. *Fiz amizades bacanas la e e muito prazeroso o convivio.Resumindo: Senti falta da academia. Ta vendo que nunca podemos dizer nunca mesmo??? Entao e isso. De volta a complexa vida de gordinha que tem semancol. kkkkkkkkkkkkkkBj pessoas e ate mais!
Conheca os alimentos que podem lhe ajudar na luta contra a prisao de ventre. Alimentos Crus: Comer verduras e legumes crus rende, alem de muitas vitaminas, fibras para o seu organismo. Mastigue bem cada bocado e, em no maximo dois dias, voce ja vai notar a diferenca. Frutas com bagaco: O bagaco das frutas ajuda na formacao do bolo fecal. Chupe laranja e mexerica, por exemplo, sem descarta-lo. Fazendo isso uma vez por dia, o seu intestino passa a funcionar com regularidade.Agua: Ela ajuda na digestao dos alimentos e impede o ressecamento das fezes, um problema comum se voce demora muito tempo para ir ao banheiro. A hidratacao ainda traz melhoras para sua pele, que fica mais clara e com mais brilho.Iogurtes: Existem as versoes especificas para quem sofre com a prisao de ventre. O consumo continuo desses iogurtes regula o transito intestinal e manda o inchaco e a irritacao para bem longe de voce. Alimentos integrais: Sao varias as opcoes de alimentos integrais que ajudam a acabar com a prisao de ventre; Arroz, trigo, pao, milho, aveia e granola sao alguns exemplos. Uma porcao desses alimentos por dia ja e suficiente.Comigo nao funciona, mas como diz Mel: "Cada um e cada um." rs Custa nada tentar! Estou super feliz hoje e vim aqui COMPARTILHAR minha felicidade. Clique, leia e CURTA. kkkkkkkkkSemana passada eu estava bem brava comigo mesmo. Tinha voltado a minha RA, mas no meu ponto de vista, meio que capenga das pernas. Sei, e me dizem muito isso, que me cobro demais. Que fazer tudo que eu faco, com a vida corrida que levo e muito dificil. O meu problema na verdade e me dedicar e nao ter um resultado que me faca dar continuidade. E esse e o meu medo. Ai acabo sendo severa comigo mesma para que isso nao ocorra. So que eu nao tinha ainda percebido que a RA ja me educou verdadeiramente e mesmo relaxando um pouco no FDS, com a minha atual rotina alimentar e exercicio diario eu teria sim algum resultado. Obs.: Quero deixar claro que tenho feito tudo direitinho ..a escapadinha a que me refiro e a cerca das guloseimas. Um sorvete, um chocolate, uma sobremesa, mas tudo no fds e na dose adequada.Nao saio por ai comendo pao branco, lasanhas, frituras... viu gente! rsSOU agoniada demais, fico ansiosa querendo resultados, me cobrando o tempo todo e mal percebi que algumas coisas eu ja mudei automaticamente. O que me fez, mesmo achando que nao estava tao dedicada perder mais 2 dos quilos que havia recuperado no verao. Uhu!!! Inclusive, o proximo post sera so com exemplos de algumas trocas que eu fiz e que esta dando super certo. Por isso vejo que estou no caminho certo. Reeducacao Alimentar e isso. Com o tempo voce estara habituada (reeducada) a comer na maioria do tempo o que aprendeu, sem deixar de comer o que gosta de vez em quando. Pode ate escolher uma dia da semana pra isso. rs Nao vou deixar de amar meu alpino, de comer minha moqueca de camarao.... Sem hipocrisia,