Tratar excesso de peso e outras complicacoes ajuda na qualidade do sono. Sonolencia durante o dia e objeto de estudo e tem a sigla EDS para representa-la. Criancas obesas, asmaticas, ansiosas ou depressivas estao mais propensas a desenvolver EDS - sigla do ingles para designar sonolencia excessiva durante o dia -, de acordo com pesquisadores da Penn State College of Medicine, nos Estados Unidos. O estudo, publicado no periodico Sleep, foi feito em duas fases. Na primeira, um questionario de triagem para identificar criancas com alto risco de disturbios respiratorios do sono (como apneia do sono) foi enviado aos pais de cada aluno, da pre-escola ate a quinta serie, em quatro distritos escolares dos Estados Unidos. As perguntas pediam informacoes gerais sobre o sono de seus filhos e padroes comportamentais. Na segunda fase, os pesquisadores escolheram aleatoriamente 508 criancas. Depois, registraram a altura, peso, IMC e circunferencia abdominal de cada crianca. Todas elas passaram uma noite no laboratorio, onde foram testadas para apneia do sono - definida com, pelo menos, cinco segundos de interrupcao de respiracao durante o sono. Nessa etapa, os pais completaram um questionario sobre o quao sonolenta o filho e durante o dia. A crianca foi considerada uma portadora de EDS quando houve resposta positiva para uma ou ambas as seguintes questoes: "Seu filho tem problemas com sonolencia durante o dia?" e "Algum professor ou outro supervisor comentaram que seu filho parece sonolento durante o dia?". Das 508 criancas analisadas, 77 possuem EDS, o equivalente a 15%, onde 51,8% sao meninos. Os pesquisadores perceberam que tamanho da circunferencia abdominal, historico de asma positivo, uso de medicacao para asma, azia e sintomas de ansiedade e depressao estao significantemente associados a sonolencia durante o dia. Segundo os estudiosos, fatores metabolicos exercem forte influencia sobre o EDS. Assim, eles acreditam que a perda de peso da crianca obesa, tratamento da asma e dos sintomas de ansiedade e depressao farao parte do tratamento da sonolencia diurna.Cafe-da-manha O cafe da manha tem grande importancia para a saude. Quando bem feito, garante energia de qualidade durante todo o dia e traz beneficios para o apetite, o metabolismo e a producao de insulina. A maioria dos cereais para criancas sao superadocados e nao se classificam como escolha inteligente. Leite, achocolatados, queijo, pao integral, frutas, cereais sem suplementos e sem excesso de acucar sao opcoes mais indicadas. Caixas coloridissimas e brinquedinhos de brinde podem chamar a atencao de seus filhos, mas os pais devem ficar de olhos abertos para evitar problemas. Os cereais produzidos para criancas sao os que mais contem acucar, sodio, carboidratos e calorias por grama em comparacao a outros cereais matinais, deixando de lado as proteinas e fibras alimentares. Por isso, pense nessas opcoes antes de escolher um cereal e melhore a saude de seu pequeno. FONTE: Minha Vida.com.br O Dia Nacional de Combate ao Abuso e a Exploracao Sexual de Criancas e Adolescentes, instituido pela Lei Federal 9.970/00, no dia 18 DE MAIO, e uma conquista que demarca a luta pelos Direitos Humanos de Criancas e Adolescentes no territorio brasileiro. Esse dia foi