A VOU DE BIKE conta com atletas com uma experiencia de aproximadamente 15 anos competindo os maiores campeonatos do pais.Com isso usando de toda essa experiencia nos aprimoramos para oferecer um servico de excelencia em mecanina e tecnica para esse esporte que tambem e um meio mobilidade sustentavel. A formula classica para calcular a frequencia cardiaca (batimentos por minuto) maxima e nortear exercicios nao serve para mulheres.E o que concluiu um grupo da Universidade Northwestern, em Chicago, que ha 18 anos estuda o coracao do publico feminino.Ha 40 anos, a frequencia cardiaca maxima (FCM) e definida por uma conta simples: 220 menos a idade da pessoa. O resultado condiz com o que foi observado em pesquisas populacionais.O problema e que a participacao de mulheres nessas antigas pesquisas era minima. Por isso, os dados nao sao precisos, diz a coordenadora do novo estudo, a cardiologista Martha Gulat.Em entrevista a Folha, Gulat diz que a formula deve se tornar padrao. "Nao somos "homens em tamanho menor", e ate hoje nao havia dados sobre mulheres em relacao a frequencia cardiaca. Fizemos um grande estudo e as evidencias sao muito fortes."Publicado no "Circulation", da Sociedade Americana do Coracao, o estudo incluiu 5.500 mulheres. E concluiu que a FCM da mulher e entre oito e dez batimentos/ minuto menor do que a do homem da mesma idade."Sabendo sua FCM de forma precisa, a mulher pode atingir os objetivos pretendidos com o treino", diz Gulat.A cardiologista tambem diz que o novo padrao permite diagnosticos mais realistas no teste de esforco (eletrocardiograma na esteira).Segundo Turibio Leite, professor de medicina do esporte da Unifesp, esse e o primeiro estudo avaliando diferencas de genero na FCM. "Tem fundamento, mas nao sei como sera a aplicacao."POUCOS ESTUDOS"A mulher nao se iguala ao homem no desempenho fisico. Ha poucos estudos especificos para elas", concorda o cardiologista e medico do esporte Nabil Ghorayeb.Para Ghorayeb, montar treinos baseados em indices femininos e interessante, mas e preciso mais pesquisa para validar a nova formula.Claudio Silva, presidente da Associacao Brasileira de Academias, diz que o ideal seria incorporar ja esses dados. "Os fabricantes poderiam imprimir as novas tabelas nos aparelhos", diz.Hoje, muitas esteiras tem no painel um quadro com as frequencias cardiacas segundo a formula que nao diferencia homens e mulheres.Embora haja um desvio padrao, a frequencia maxima obtida por formula e fixa para cada ano de vida. O condicionamento permite que a pessoa aumente a intensidade da atividade sem ultrapassar a "zona-alvo" do treino. Sao frequencias entre 65% e 85% da maxima, que atendem a diferentes objetivos.CALCULO DEIXA TREINO MAIS SEGUROSaber com mais precisao a sua frequencia maxima permite maior controle do treinamento e obter melhores resultados com menos esforco. Tambem ha menor risco de exceder os limites seguros durante a atividade, de acordo com Cleiton Libardi, do Laboratorio de Fisiologia do Exercicio da Unicamp.IARA BIDERMAN www.fecierj.org.brwww.cbc.esp.brwww.rio.rj.gov.br Estrada do magarca 4054, guaratiba RJ."VOU DE BIKE"Responsavel:Alexandro Ferreira Tel.21-31082431/76330954 O grafico feito pelo proprio autor do artigorepresenta ao mesmo tempoo aumento da inflacaoe o aumento da perda do poder de comprada maioria da populacao.Pela primeira vez,economistas de instituicoes