FeNutriFisio: VAMOS BEBER MAIS AGUA: Diariamente converso com os meus pacientes e falo falo falo da importancia da agua. E percebi que muitas pessoas ainda nao sabem o valo... http://frfisio.blogspot.com.br/ FeNutriFisio: PIPOCA: um estouro em antioxidantes e fibras: A pipoca ja havia saido da lista negra dos petiscos, ja que, quando preparada com pouca gordura, contem cerca de 160 calorias em 100g. A nov... FeNutriFisio: KINESIO TAPING: Beneficios: *Diminui pontos de tensao *Auxilia na postura *Drenagem Linfatica *Melhorar contratura *Diminui dores agudas Isso mesmo pessoal... Eis ai um grande problema.Abusou das bebidas alcoolicas mais do que deveria?...ainda alimentou-se mal? E chegou na quarta-feira de cinzas com o estomago gritando e sem forcas para levantar? Calma, calma, calma...Colocarei aqui algumas dicas para amenizar essa ressaca, azia e o mal estar.Vale lembrar que nada melhor que a boa e gloriosa agua.A agua ainda sim e o melhor remedio.Costumo indicar aos meus pacientes, beber um copo de agua a cada drink. Isso realmente ajuda muito.Mas, vamos as receitinhas milagrosas:Sao sucos a base de agua de coco que alem de refrescante e deliciosa, e rica em sais minerais e nutrientes. E considerada um isotonico natural, ideal para repor os liquidos e os sais perdidos atraves do suor durante a pratica de atividades fisicas. E um bom remedio para ressaca, porque seus carboidratos repoem a energia perdida com o excesso de bebida alcoolica.Ou seja, no carnaval beba agua de coco.Suco Branco Ingredientes:100 g de carne de coco (a parte mole, a polpa)250 ml de agua de coco2 tamarasPreparo: Bater tudo no liquidificadorLimonada Especial Ingredientes:01 limao02 folhas couve pequena300 ml de agua de cocoAcucar a gostoPreparo: Bater tudo no liquidificadorSuco Luz das Estrelas Ingredientes:100 g de manga250 ml de agua de coco20 g linhaca marrom germinadaPreparo: Bater tudo no liquidificadorSuco Refrescante Ingredientes:200 g de abacaxi20 ml de agua coco2 ramos de hortela1/2 limao raspadoPreparo: Bater tudo no liquidificador DICA ESPECIAL:E um suco com acao desintoxicante que gosto muito e tem um grande efeito pos festas, e e delicioso!!!Ingredientes:Abacaxi - 1/2 fatia finaMaca Vermelha - 1/4 unidade grandeGengibre (fresco) - 1 pedaco pequenoLimao (suco) - 60 ml (1/2 copo pequeno)Hortela - 1 colher de sopaGelo em cubos - 4 cubosModo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir..........................................................................................BOM CARNAVAL!!! E lembre-se: SE BEBER NAO DIRIJA, evite confusoes, e se hidrate bastante!!! FeNutriFisio: ANEMIA: O que evitar e o que preferir?: O bom cafezinho, ingerido logo apos as refeicoes, nao e uma boa opcao para quem luta contra a anemia. Bebidas como o cafe, cha, achocolatado... Escrito por R. J. Ellory, Uma crenca silenciosa em anjos narra a trajetoria de Joseph Vaughan, um garoto de apenas 12 anos (em 1939) que se depara com uma serie assassinatos na pacata cidade onde mora, localizada no interior da Georgia. Joseph se sente responsavel por cada menina assassinada brutalmente e resolve criar, com alguns amigos, um grupo denominado Os Guardioes para tentar evitar que o crime volte a acontecer. Ao longo de uma decada mais meninas morrem e, mesmo quando os assassinatos pareciam ter acabado, o