Nossa, que fomeeeeee que estou agora, meu Deus, ta dificil controlar........Daqui a pouco tem personal Trainer, e depois tem festa do aniversario da Elaine, ai a ia ai.........Firme na peruca......... Ola pessoal,Que delicia, voltei ontem do Spa e foi muito bom, deu pra descansar, repensar a dieta, fazer muiiiiiiiiiiiiiiitos exercicios e principalmente perder umas medidas....A novidade boa e que do inicio da dieta ate agora ja se foram 9 kilos, estou muito feliz..... Obrigada a todos pelo apoio e vamos rumo aos proximos 9....Bjs http://carollenzi.blogspot.com/2011/09/nutricionista-em-sao-jose-dos-campos.html Estar mega, ultra, plus, must, felissiiiiimmmaaaa pois esta confirmado: 10 kilos a menos do inicio da dieta..... Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaa a todos ......BjsA proposito to firme na dieta dissociada, conhecam no site do Spa Igarata..... Pessoal,Para os que me pediram segue um modelo de cardapio da dieta dissociada. Esse abaixo e o que eu fiz semana passada no Spa Igarata e os creditos sao da nutricionista Cris de la. A foto pe caseira, mas me ajuda a lembrar das divisoes entre carboidratos e proteinas.Alem disso tem outros exemplos e artigos no site abaixo:http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/213/artigo28219-2.asphttp://sol-meu-emagrecimento.blogspot.com/2008/05/dieta-dissociada.htmlhttp://www.spaigarata.com.br/site/nutricao/popup.php?id=2 Meu Deus do Ceeeeeeeeuuuuuuuuuu.......Ontem foi a primeira aula com a Personal Marcia, gente, sem brincadeira durante a noite doia ate pra mexer na cama. O que e isso? E de manha (hoje)? Quem disse que eu conseguia colocar o salto.... Estou sentindo musculos que eu nem sabia que tinha, kkkkkkkkkkkk..... do tudooooooooo......Mas nem pestanejei assim que acordei mandei uma mensagem pra ela pedindo socorro, kkkkkk. Ela muito atenciosa me respondeu que a dor amanha estara melhor. Tambem ne? Amanha tem mais.....Agora esta decidido serao 3 X na semana e a Michele Fonseca firme junto, esta sendo divertido......Detalhe do dia, ou melhor, da noite e que fui ao Habib s comer a divina abobrinha recheada e nao resiste e comi sem peso na consciencia um pastel de queijo e um bolinho de bacalhau, muito bom......E quarta feira estarei feliz da vida indo pro Spa .... que delicia....Bjs, ate amanha Oi genteeeeeee, me desculpem nao ter postado ontem, mas eu nao estava bem, estava morrendo de dor de estomago, ai nao deu....Mas oque importa e que daqui a pouco farei a minha avaliacao com a personal trainer e se tudo correr bem comecamos ainda essa semana.....Yesssssssss, Agora Vai! Hoje comeca a malhacao...... Deus me ilumine pra nao desistir.....kkkkkkkkkkkkkk Nossa, hoje a academia foi daquelas..... Estou dolorida, agora e nao comer carboidrato a noite e vamos que vamos ate o proximo dia.... quarta-feira esta chegando, estou animada com os dias que passarei no Spa.... deliciaaaaaaaaa E o tempo estava, como sempre, me atropelando e naquela epoca eu ainda ouvia os conselhos dos profetas ecoando em minha mente e isto me fazia mais alerta, ao mesmo tempo que me limitava ao extremo, trancado num quarto escuro, e ainda assim, eu sabia que estava tomando a decisao certa... e as vezes eu ainda sinto , qdo fecho os olhos, as lagrimas quentes que rolavam no meu rosto ... talvez tenha sido egoismo de minha parte, mas tomei a decisao mais sensata, mesmo sabendo que estava vivendo um dos mais dificeis tempos