Vamos comecar uma serie de postagens aqui no blog com dicas e tendencias do verao 2017, a estacao mais colorida do ano. Quem me conhece sabe que sou fa assumida do verao, o inverno que me perdoe, mas geralmente fico contando os meses para chegar logo.O assunto de hoje sao os queridinhos do momentos os max brincos de acrilico ou resina. Aos poucos os max brincos que estavam meio que esquecidos comecam a reconquistar o seu espaco, a versao em acrilico lembra muito os anos 80.Voce pode optar pelas versoes mais coloridas e divertidas como tambem pelos geometricos com uma cobinacao de cores mais neutras que sao mais discretos e elegantes. Tudo vai depender da ocasiao e da composicao do look.Sao diversas as opcoes dos max brincos de acrilico, cores, tamanhos e formatos. Aposte nele como peca-chave do look ja que chamam bastante atencao. Tente buscar harmonia com as cores do look. Os divertidos sao uma otima opcao para montar looks diurnos na praia/piscina ou em uma producao mais irreverente. O geometricos sao uma otima escolha para looks mais discretos e neutros. Foto: Google ImagensEstou adorando essa tendencia. Ha quem ache over, mas na minha opiniao e super trend. Fotos: Anderson SeabraE voces o que acham dessa tendencia? Gostaram das dicas? Siga o blog nas redes sociais e fique por dentro de varias dicas.Instagram: @maniadeolhar / Facebook: Blog Mania de Olhar / Snapchat: maniadeolharOnde comprar brincos de acrilico ? Casa da Beleza Prime: Av. Joao Francisco Aragao, 185Centro - Santa Cruz do CapibaribeInstagram: @casadabeleza_scc Loja Flor D'jourRua Cabo Otavio Aragao, anexo 145Centro - Santa Cruz do Capibaribe Instagram: @flordjour Por: Dra Vera Santos Um plano alimentar individualizado e fundamental. De forma geral, pode-se dizer que as principais orientacoes nutricionais no pre-treino sao: nunca praticar a atividade fisica em jejum; para iniciar uma atividade fisica a pessoa precisa estar muito bem hidratada.Uma maior atencao a hidratacao deve comecar no dia anterior ao exercicio, principalmente em periodos quentes. Cerca de 2 horas antes do exercicio, procure ingerir 500 ml de agua e 15 minutos antes utilize 150 ml.Deve-se evitar o consumo de alimentos ricos em cafeina na refeicao pre-treino (cafe, cha mate, cha preto, cha verde, coca-cola);alimentos acucarados e com excessos de fibras e sorbitol tambem nao devem ser usados nesta refeicao pois podem causar desconfortos intestinais;cerca de 40 a 60 minutos antes, deve-se dar preferencia aos carboidratos de baixo a medio indice glicemico (maca, pera, pessego, morango, sucos de frutas, biscoito integral, geleia sem acucar);o consumo de alimentos ricos em proteina deve ser evitado no pre-treino. Assim, evite a ingestao de leite e derivados, vitaminas, carnes, presuntos e molhos;no ingerir alimentos gordurosos ou fritos antes da atividade fisica. Evite excessos de manteiga, cremes, salgadinhos;em dias de prova o cuidado com a alimentacao deve comecar mais cedo, com orientacoes especificas para o cafe da manha. Nestes dias, o uso de carboidrato em gel cerca de 5 minutos antes da atividade, ingerido pausadamente, pode trazer beneficios.Depende do tempo da corrida. Em exercicios com ate 60 minutos, pode-se usar somente a agua, salvo em atividades intensas