Desde o surgimento do futebol ate os dias atuais muitos foram os metodos empregados na preparacao de atletas de futebol com a finalidade de alcancarem o maximo do seu desenvolvimento e assim, conseguir grandes resultados. Os metodos utilizados passaram dos mais arcaicos ate os mais modernos, das salas do campo para as academias e vice-versa.Hoje trataremos da importancia do treinamento funcional para o futebolista, um metodo que vem ganhando cada vez mais adeptos e preza pela especificidade do movimento, procurando levar o atleta o mais proximo de sua realidade.O treinamento funcional nao e capaz de condicionar e preparar adequadamente o futebolista para uma competicao se for utilizado de forma isolada. O metodo tem uma importante funcao dentro de um programa de treinamento que visa a evolucao global do atleta (SARGENTIM, 2013).Os futebolistas necessitam de um combinado de estimulos que oferecem um equilibrio entre as capacidades fisicas necessarias para o alto desempenho. Tal objetivo e alcancado com cargas especificas e individualizadas de treinamento. O equilibrio entre as capacidades motoras oferece uma boa condicao para o atleta ter um bom desempenho fisico, tecnico, tatico, podendo se destacar individualmente ou de forma coletiva (GATZ, 2009).O treinamento funcional tem uma forte relacao com o equilibrio musculo/articular do atleta, sua aplicacao aprimora as cadeias musculares e traz beneficios no aproveitamento das cargas de treinamento, assim, permitindo um melhor desempenho e menor risco de lesoes. Tal metodo de treinamento tem especialmente dois objetivos no treinamento de futebolistas, sendo a preparacao do atleta para suportar as cargas de treinamento, trazer conforto para a execucao das tarefas com o corpo fortalecido e equilibrado e reduzir a incidencia de lesoes musculares ou articulares, o que lhe permite uma sequencia de partidas e o seu melhor aproveitamento nas competicoes (SARGENTIM e PORTELLA, 2007).Com o passar dos anos uma nova tendencia de exercicios visando o fortalecimento e a seguranca do atleta. Vemos com frequencia a aparicao de novos exercicios e metodos com essa finalidade, mas as aplicaveis normalmente giram em torno de adaptacoes aos treinamentos em salas de academias e nos exercicios funcionais.O treinamento funcional evolui com esses avancos nos metodos e surge como uma alternativa interessante com relacao a treinamento especifico. Com a finalidade de equilibrio do atleta, traz sincronia para o corpo e visa primeiramente o fortalecimento articular e exercicios simples para facilitar a execucao do atleta, aumento a sua complexidade de forma progressiva e segura (SARGENTIM, 2013).Abaixo seguem dois modelos de Microciclos semanais com a utilizacao do treinamento funcional mencionados no livro: Futebol: Ciencias aplicadas ao jogo e ao treinamento: O que sao?Acidose e alcalose sao estados anormais resultantes de excesso de acidos ou de bases no sangue. O pH normal do sangue deve ser mantido dentro de uma faixa estreita (7,35-7,45) para o funcionamento adequado dos processos metabolicos e para a liberacao de quantidades corretas de oxigenio nos tecidos. Acidose e um excesso de acido no sangue, com pH abaixo de 7,35, e alcalose e um excesso de base no sangue, com pH acima de 7,45. Muitos disturbios e doencas podem interferir no controle do pH do sangue, causando