verduras, como alface e couve, quanto mais verde melhor; feijao, milho e ervilhas, que irao ajudar na sustentacao do corpo; sucos naturais; e cereais. Procure consumir produtos com baixos indices glicemicos, que sao os alimentos que causam poucas mudancas nos niveis da glicose.Pratique exercicios fisicosUma das principais dicas para se livrar de um problema futuro, como a diabetes, e praticar exercicios fisicos. Dessa forma o seu corpo ira queimar o mesmo numero de gordura que consumir, e diminuira as possibilidades de criar sobrepeso. As pessoas sedentarias podem complicar a sua propria saude, quem nao pratica nenhuma atividade fisica fica cansada com mais facilidade, e pode adquirir a diabetes. As pessoas acima do peso normalmente possuem grandes niveis de glicose no sangue, e em muitos casos a insulina nao da conta de reduzir. Se voce nao tem esse habito, comece a praticar uma caminhada aos poucos, ou mesmo andar na rua. Com o avanco da tecnologia, as pessoas nao fazem muito esforco fisico, e isso nao e bom. Para prevenir a diabetes, mecha-se, literalmente.Problemas causados pela diabetesQuando a doenca nao e tratada da maneira adequada, podera causar graves problemas para a saude. Entre os principais problemas estao as complicacoes agudas, como cetoacidose, coma hiperesmolar e ate mesmo levar o paciente a obito. A situacao pode se agravar cada vez mais pela falta de tratamento, gerando dificuldades no coracao, AVC (Acidente Vascular Cerebral), problemas cronicos nos rins, dores nos pes, entre outros. Por mais que o tratamento seja levado a serio, consuma apenas os alimentos que nao fazem mal, alguns sintomas ainda vao continuar aparecendo. Quem possui a diabetes, mas deseja ter uma vida normal, deve procurar o tratamento assim que surgirem os principais sintomas.Problemas cronicos da diabetesQuando o tratamento nao e feito de maneira adequada a doenca pode comecar a apresentar problemas cronicos. Entre eles estao: criacao de placas de gordura na corrente sanguinea; problemas na retina; aumento de carbono no sangue, causando hipertensao; coagulos e trombose; falta de proteinas, gerando problemas na pele; inchaco nos pes; dificuldades nos rins, atingindo metade dos casos do tipo 1; diminuicao da sensibilidade dos pes; problemas no metabolismo em geral; aumentar os problemas cardiacos; e as possibilidades de chances de AVC. Quem possui hipertensao arterial, problemas com triglicerideos ou colesterol faz parte do grupo de risco dos problemas cronicos.Tratamento para diabeticosManter alimentacao controlada e praticar atividades fisicas com certa regularidade sao acoes fundamentais para melhorar a qualidade de vida com a diabetes. O tratamento para o tipo 1 e a base de insulina, e necessario utilizar duas ou tres vezes por dia. Pode ser feito atraves de agulha, ou por meio de uma bomba que aos poucos vai liberando o hormonio na corrente sanguinea, tambem e necessario verificar a taxa de acucar no sangue diariamente. Ja quem possui o tipo 2 pode utilizar medicamentos hipoglicemiantes, na terceira idade os portadores normalmente necessitam de dois medicamentos para controlar o problema. Quem tem diabetes gestacional deve cuidar da dieta e consumir poucos produtos ricos em acucar.Diabetes Mellitus tipo 1A Diabetes Mellitus tipo 1 surge quando uma doenca atinge