Por Reinaldo PolitoAte no futebol, que e um esporte coletivo, uma pessoa eventualmente treina e se aperfeicoa sozinha, tambem o estudo da oratoria, na falta de uma escola ou de professores, pode ser realizado so com a orientacao de um livro ou de um texto de revista. Este e o meu objetivo, dar a voce condicoes de treinar e aperfeicoar sozinho suas habilidades oratorias.Eu poderia escolher diversas formas para orienta-lo na preparacao e aperfeicoamento da arte de falar em publico, desde um dos metodos utilizados, que ensina executivos e profissionais liberais a se apresentarem de maneira eficiente em reunioes, palestras e exposicoes de projetos e produtos; ate dicas e sugestoes basicas de como se apresentar diante da plateia. Escolhi, um recurso que podera atender as expectativas da maioria dos leitores, um roteiro com respostas as perguntas mais comuns formuladas. Vou apresentar as mais comuns organizando-as por ordem de relevanciaPRIMEIRA QUESTAOQuando falo em publico fico muito nervoso, as batidas do meu coracao aceleram, as maos suam, as pernas tremem, a voz enrosca na garganta, os pensamentos somem, perco a concentracao, nao consigo ouvir o que estou falando e nao tenho controle sobre a velocidade das palavras. Como faco para acabar com esse nervosismo ?Essa resposta nao e simples, pois o nervosismo nao desaparece num passe de magica. Para combate-lo e necessario estudo, forca de vontade e dedicacao.Em primeiro e preciso saber que o nervosismo e uma consequencia do medo. Quando ficamos com medo as glandulas supra-renais liberam adrenalina no organismo para fortalecer os musculos, aumentar a pressao sanguinea e nos preparar para fugir mais rapidamente da situacao de perigo. Entretanto, quando falamos em publico, ficamos com medo, ocorre a liberacao da adrenalina com a finalidade de fortalecer o organismo e nos preparar para a fuga, mas nao da para fugir. O publico esta ali a nossa frente aguardando que facamos a apresentacao. Assim, como nao nos movimentamos como deveriamos nos movimentar se estivessemos fugindo, a adrenalina nao e metabolizada e permanece mais tempo do que deveria no organismo e provoca esse nervosismo todo. Portanto, para falar com mais tranquilidade e preciso reduzir a quantidade de adrenalina despejada no organismo. Sao tres os caminhos para que voce possa falar com mais confianca, e que precisam ser tomados simultaneamente:Conhecer o assunto com a maior profundidade possivel e ordena-lo de forma logica e concentrada;Treinar bastante o uso da palavra em publico para ter pratica e adquirir experiencia;Aprender a identificar as qualidades de comunicacao que voce possui.Como voce pode notar, sua dedicacao devera ser bastante intensa, pois para ter seguranca precisara estudar muito bem o assunto e planejar a sequencia da apresentacao, sabendo passo a passo o caminho que ira seguir; aproveitar todas as oportunidades que aparecem para exercitar o uso da palavra diante do publico; estabelecer um projeto para desenvolver o autoconhecimento positivo, aprendendo cada vez mais quais sao as qualidades da sua comunicacao. A partir desses tres pontos voce se sentira mais seguro, descarregara menos adrenalina no organismo e o nervosismo diminuira a um nivel suportavel, de forma a nao prejudicar suas apresentacoes. Bem ao