Clique para ler: Bem meu bem!:Bem... vem meu bem....O que aconteceu?Por que nos afastamosBem... vem meu bem!Quem.... vai mais alemO que aconteceu?Que nos distancia... Clique aqui para ler: Tia Eny: Minha alma se encontra transbordada pela tristeza. Em meus olhos lagrimas nao deixa de rolar. Coracao dilacerado E a vida obscura Restam-me ... A poesia de Carlito Azevedo O poeta e tradutor Carlito Azevedo comanda, a partir do dia 15 de agosto, a Oficina de Poesia Avancada, na Estacao das Letras. O curso e destinado a escritores que tenham intencao de aprofundar seus conhecimentos e sua pratica textual para publicacao. Tambem ha aulas especificas para criacao de textos. Azevedo e autor, entre outros, dos livros Monodrama (2009) e Sublunar (2001). E ainda editor da revista de poesia Inimigo Rumor. Para participar das aulas, o pre-requisito e que o aluno tenha experiencia anterior em oficina. Servico:De 15/08 a 21/11 2as. feiras das 16h20 as 18h20 Carga horaria 32hs / aula Contatos e informacoes: Juliana Prado21 - 8843 - 4155Estacao das Letras21 - 3237 - 3947E-mail: jupra@ig.com.br http://estacaodasletras.com.br/cursos/cursos-agosto-de-2011/Juliana Prado Para os amantes dos doces, separamos uma receita deliciosa, com baixas calorias, rica em vitamina C muito simples de fazer! CREME DE GOIABAIngredientes:3 goiabas maduras35 gotas de adocante1 envelope de gelatina em po sem sabor (12g)1 copo de iogurte natural desnatadoModo de Preparo:Descasque as goiabas, coloque a polpa no liquidificador e bata com 1 xicara de cha de agua. Passe a mistura por uma peneira, e volte o suco ao liquidificador. Umedeca a gelatina em 6 colheres de sopa de agua e leve ao banho-maria ate dissolver completamente. Junte o adocante, a gelatina dissolvida e o iogurte ao suco e bata no liquidificador por 1 minuto em velocidade maxima. Passe para tacas individuais e leve a geladeira por 4 horas Para os que sofrem com a insonia, ai vai uma dica: faca esse coquetel e desfrute dos beneficios que ele pode te oferecer!!! Coquetel Amigo do Sono:Ingredientes: 1 pote de iogurte desnatado 5 ameixas-pretas secas 1 colher de aveia em flocos 1 colher (sobremesa) de germen de trigo 12 copo (100ml) de leite desnatado adocante (opcional)Bata tudo no liquidificadorRendimento: 1 porcaoValor calorico: 245 KcalPara que serve?O iogurte e fonte de triptofano e a aveia de magnesio, substancias que participam da producao de serotonina, neurotransmissor responsavel pela sensacao de bem-estar. Ideal para ser tomado antes de deitar, garantindo uma noite de sono tranquila.Ah! esse coquetel tem um leve efeito laxativo. Vamos iniciar aqui no blog Dicas sobre Nutricao no Esporte e quem vai colaborar com esse assunto sera a Nutricionista Fernanda Almeida Bastos que e especialista em Nutricao Esportiva e estara sempre por aqui para tirar nossas duvidas!E para iniciar, antes de falarmos sobre qualquer assunto mais especifico, vamos a algumas dicas super importantes: Uma alimentacao saudavel e balanceada e extremamente importante na manutencao da saude e potencializarao do resultado do seu treinamento fisico. A orientacao alimentar personalizada e um aconselhamento nutricional continuo, acompanhado de avaliacoes fisica e clinica periodicas, vao contribuir para preservacao de sua saude, ajuda a melhorar o desempenho fisico e intelectual e,