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e mais elevada. Os raios UVA sao responsaveis pelo bronzeamento a curto prazo da pele. Apesar de nao causar vermelhidao, eles sao causadores dos danos que se acumulam ao longo dos anos, levando ao fotoenvelhecimento e atuando como coadjuvantes nos processos tumorais e alergicos. A presenca dos raios UVA e constante durante todo o dia e suas ondas sao de longa alcance, atingindo as camadas mais profundas da pele. Quando os efeitos se manifestam A propria pele possui um mecanismo de defesa que consegue neutralizar em parte os danos causados a sua estrutura, impedindo assim que essas agressoes sejam percebidas. Entretanto, com o passar dos anos, os mecanismos de defesa nao conseguem mais reverter os danos acumulados. E nesta fase, normalmente por volta dos 40 anos de idade, que a pele comeca a demonstrar as consequencias das agressoes sofridas ao londo da vida: asperezas, casquinhas, manchas, rugas e diversos tipos de cancer de pele. Prevencao: o tratamento mais efetivo Para minimizar os danos e tambem adiar o surgimento dos efeitos da radiacao solar, e necessario utilizar um filtro solar diariamente, inclusive em dias nublados. Aplique-o sobre as areas expostas, como rosto, pescoco e maos. Proteja seus filhos Cerca de 80% dos danos causados pelo sol sao acumulados ao longo da infancia e da adolescencia. Portanto, desenvolva em seus filhos o habito de se proteger. Passe filtro solar nas criancas e estimule os adolescentes a utilizarem. Sol tambem e saude Tambem e verdade que o sol e necessario para nossa saude, pois e essencial para a ativacao da vitamina D, importante para evitar o raquitismo. Alem disso, a exposicao ao sol promove a sensacao de alegria e bem-estar. Porem, para que esses beneficios sejam obtidos, sao necessarios somente 10 minutos diarios de exposicao. Lembre-se de adquirir produtos que oferecam protecao contra os raios UVA e UVB. Escolha o FPS adequado as caracteristicas da sua pele.Aplique o protetor 30 minutos antes de iniciar a exposicao ao sol e reaplique a cada duas horas na pele seca. Esta recomendacao e valida mesmo para os produtos a prova d'agua.Nao coloque sua saude em risco economizando na quantidade de protetor. Os dermatologistas indicam cerca de uma tampa do produto para os bracos, uma para cada perna, uma para barriga e tronco, uma para costas e bumbum.Nao se exponha ao sol entre 10 da manha e 4 da tarde, quando o nivel da radiacao UVB e mais alto.Nao tente adquirir um bronzeado lindo logo no primeiro dia. A cor leva de 48 a 72 horas para aparecer.Proteja o couro cabeludo e os cabelos, usando sempre chapeu ou bone. Opte por modelos que deixam o couro cabeludo respirar, como modelos de telinha, palha trancada ou com aberturas laterais. Para proteger a cor dos cabelos use xampus e condicionadores com filtro solar.Proteja seus olhos. Use oculos de sol sempre que estiver ao ar livre e certifique-se de que as lentes possuem protecao contra os raios UVA e UVB. Fonte: Revista Bem Estar, Mais que beleza
Muita gente acredita que a pele seca sofre de falta de agua - mas isso nao passa de um grande mito. Na verdade, o excesso de agua pode fazer com que ela fique ressecada. "Um dos fatores que deixa a pele seca e tomar banhos muitos demorados e com agua muito quente", afirma a dermatologista Renata Nogueira Lobo, de Sao Paulo. Ela diz que fatores externos, como sol, vento e poluicao, mudancas bruscas de temperatura e falta de hidratacao correta sao um dos principais motivos que levam ao ressecamento epidermico. A pele seca tambem pode ser conhecida como xeratose e nao possui idade para surgir. Ate mesmo criancas podem ter esse problema, que se caracteriza por textura fina, poros invisiveis, pouca elasticidade e tendencia a descamacao, podendo tambem acarretar envelhecimento precoce, vermelhidao, coceiras e ate mesmo sangramentos.Ambientes onde o ar seco predomina tambem sao propicios para o ressecamento da pele, tanto quanto locais em que o ar-condicionado fica ligado direto. "Para quem convive nesse tipo de ambiente e recomendavel o uso de um climatizador, que ira purificar e filtrar o ar", afirma Renata. Segundo ela, que tambem e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plastica e Estetica, existem alguns tipos de materiais que contribuem para o ressecamento da pele. "Materiais como niquel e cromo, presentes em joias e bijuterias, alem do latex de preservativos, luvas de borracha, fones de ouvidos, etiquetas, curativos e elasticos sao alguns deles", conta. Substancias presentes em cosmeticos e perfumes, produtos para cabelo, sabao em po e amaciantes de roupas tambem contribuem. Mesmo com tantos fatores que fazem com que a pele fique ressecada, existem produtos e cuidados que tratam e previnem o problema. A especialista alerta que o uso de cosmeticos com base oleosa na composicao sao uma boa pedida. Hidratantes com componentes antioxidantes, como vitamina E, A e C, tambem auxiliam na prevencao. "A frequencia da hidratacao depende do produto usado. Ela pode ser feita duas vezes ao dia, com uma formulacao mais leve para o dia e outra mais pesada para uso noturno. O produto para uso diurno deve conter filtro solar", recomenda. Como um dos fatores que mais facilita para que a pele fique seca e o banho quente, Renata diz que tomar banho morno e nao demorar e essencial, combinando com o uso de sabonetes neutros e hidratantes hipoalergenicos. E ressalta que para que o tratamento tenha exito, deve-se sempre procurar um profissional para que ele faca o diagnostico e possa solucionar o problema. Tomando as devidas precaucoes e seguindo a orientacao do seu dermatologista, a oleosidade da sua pele ficara na medida certa.Fonte: Vila Batom - Ig Erro 1: Tomar longos banhos quentesOs medicos recomendam agua morna, mas quem resiste a um banho bem quentinho nesse frio? A agua quente faz com que a oleosidade natural da pele seja removida, alerta o dermatologista Marco Antonio Oliveira sobre uma possivel descamacao. Para amenizar o problema, a medica Annia Cordeiro Lourenco da a dica: Ninguem precisa tomar banho frio. O importante e que sejam banhos mais curtos e que a agua nao esteja tao
quente a ponto de deixar a pele vermelha, diz a dermatologista. Nao exagerar na quantidade de sabonete e abrir mao das esponjas temporariamente tambem sao sugestoes eficientes que preservam a pele.Erro 2: Fugir do hidratante O geladinho do hidratante assusta qualquer um. Para quem nao gosta dessa sensacao e possivel lancar mao de oleos que hidratam a pele durante o banho. Os oleos pos-banho tambem funcionam bem e ainda passam menos sensacao de frio do que os cremes tradicionais. Segundo Marco Antonio, o calor e a umidade gerada pelo chuveiro aumentam a capacidade de absorcao da pele. A hidratacao do rosto merece ainda mais atencao. Pessoas com pele oleosa, devem optar para um produto especifico sem oleo em sua composicao, orienta AnniaErro 3: Aposentar o protetor solarOs raios UVA e UVB atuam tambem durante o inverno e podem causar manchas, sardas, flacidez e, em casos mais graves, ate cancer de pele. "Filtro solar nao tem descanso. Continue usando e reaplicando a cada quatro horas, diz o dermatologista Marco Antonio Oliveira. Bateu aquela preguica de aplicar protetor solar? Opte por hidratantes com FPS e resolva dois problemas com uma aplicacao so.Erro 4. Esquecer de cuidar dos labiosEspecialistas afirmam que a manteiga de cacau nao e a melhor forma de hidratar os labios no inverno. Apesar de nao ser prejudicial e melhorar a sensacao de ressecamento, o produto age somente como um selador. Para hidratar os labios e renovar a pele prefira o lip balm, um tipo de batom sem cor que pode ser usado sozinho ou antes do batom.Erro 5: Usar o mesmo hidratante no corpo todoAlgumas partes do corpo sofrem mais que outras no frio. E o caso dos cotovelos, calcanhares e tornozelos ja percebeu como eles ressecam? Essas areas precisam de hidratantes especificos e concentrados que impecam a evaporacao da agua presente na cutis, garante a dermatologista Katia Lutfi.Erro 6: Exagerar no condicionadorO frizz aumenta com a umidade e deixa o cabelo com aspecto descuidado. Para resolver o problema acabamos exagerando na dose de condicionador ou creme hidratante, e o resultado e ainda pior: cabelos pesados e oleosos na raiz. Alem disso, a agua quente (novamente ela!) resseca os fios e estimula a oleosidade. Uma boa dica e pelo menos enxaguar o cabelo com a agua mais morna. E hora tambem de apostar em finalizadores que tratam. O efeito fica mais leve e solto.Erro 7: Fritar os fios no secador e chapinhaA temperatura alta dos aparelhos eletricos, como secador e chapinha, reduz a umidade essencial capilar. Resultado: enfraquecimento da superficie da cuticula dos fios. Nesse caso, e bom usar um xampu antitermico. Funciona como um filtro solar, ele tem um protetor que vai proteger os fios do calor da chapinha e do secador. Finalizadores com protecao tambem sao bem-vindos.Fonte: Ig Delas - Beleza
mais um poop meuse quizerem eu paro com isso eu esses dias tava querendo comessar a fazer poops pro youtubeeu fiz um so q ele fico meio tosco e curtoquem quizer ver da uma olhada ai bem pessoal... e isso.o blog morreu! mas pra sua sorte eu ainda nao cansei de brincar no blogpara quem ainda quiser parceria com os meus blogseu to de endereco novoclique aki e nao se arrependa oi como vai vc...ta parei...bem pessoal... o blog anda meio parado e eu ando pensando e excluir ele, mas honestamente ta me dando preguica te de fazer isso, entao eu to pensando em criar um novoeu tambem enchi o blog de imagens toscas com a experanca de alguem vir aki so pra ver elas(o primeiro ano do blog foi praticamente isso)entao eu to preparando um blog novo q deve ficar pronto no dia 22(dia do meu aniversario)bem pessoal e so isso se eu mudar de ideia eu aviso vcs... e ate a proxima postagem se vc nao entendeu, leia cupcakes o meu projeto final no curso q eu to fazendo foi fazer uma capa de revista usando aquilo q eu ja conhecia...o resultado foi esse:eu tambem sei consertar e reconstruir fotos antigas alem de saber fazer montagens de qualidade consideravel(em outras palavras eu ja estou apto a me lancar como designer grafico na area de trabalhos e ganhar meu bendito dinheiro)eu devo comessar logo a trabalhar... fala ae pessoal! aki e o drake falando denovo sobre o blog novo!bem pessoal... o blog ja ta quase prontoja tenho algumas postagens programadas, o cabecalho ja esta pronto e o plano de fundo ja foi colocado...agora a unica coisa que falta fazer e trabalhar na pagina de personagens...faltam 3 dias para o blog comecar oficialmente(e pro meu aniversario tambem Xp)entao fiquem atentos para nao perderem a inauguracao do blogoutra coisa... eu tinha falado para algumas pessoas q o drake mudou de visual...oque eu posso dizer e que agora ele esta ruivo ;)mais uma coisa... todos os parceiros desse blog(pelo menos os q nao terminaram os blogs) ja foram adicionados la podemos dizer q quem me deu a ideia foi o mexxx e o Ale...tinha gente reclamando q eu so tava desenhando poneis... fazer oq.... eu tava afim de desenhar o megaman ja a alguns dias, mas tava sem inspiracao... Havaianas! As legitimas........Simplismente maravilhosas!!!!!!!!! Pulseiras em couro sintetico com penduricalhos diversosVermelha com pingentes em tons vermelhosVermelha e dourada prata com pingentes coloridos branca com pratabranca(grossa) com pingentes coloridosdourada com colorido dourada com crumarrom, dourada e cruazul e dourado 2010!!!!!!!!! E com Havaianas!!!!!! Novas Encomendas Esbanjando CHARME!!!!! Pulseira couro trancado Havaianas....Havaianas......Havaianas........ Havaianas com flores em E.V.AMUITO LINDOOOOOOOO!!!!!! Em clima de COPA!! Muito Charme!!! A nossa amizade eu nao troco e eu nem vendo, sabe porque? Porque voce e a bitch da minha vida, e e com voce que eu quero estar todos os dias sorrindo e caindo. E mesmo que a vida separe a gente das brizas e das coisas mais malucas que eu ja fiz, voce nunca vai sair do meu coracao, porque e la
que a nossa amizade comecou. Eu agradeco por ter te conhecido, menina louca, porque so depois eu percebi que eu nao iria conhecer uma menina tao chata e tao amiga quanto voce. (..)
Que o sorriso de uma crianca seja capaz de fazer meu coracao bater e sorrir novamente para todas as docuras que a vida tenha me roubado. Que o seu amor me faca crescer, como queres que aconteca. Que os meus sonhos se realizem, assim como os sonhos de todos que amo. Que a Lua sempre, sempre surja na serra pra lembrar que existem coisas mais alem. Que exista sempre um brilho em meus olhos verdes ao descobrir que a vida e maravilhosa. Mas que tambem haja momentos de puro silencio e reflexao. Que nao me falte bons amigos, ate aqueles que me dao os maiores puxoes de orelha e me irritam profundamente... e que depois esquecem o ocorrido dentro de um pacote de ruffles de churrasco. Que bons livros sempre estejam bem seguros em minhas maos e que nao falte tinta em canetas nem folhas de papel em branco pedindo para serem preenchidas. E que haja sempre paz, felicidade e saude. E amor. E que Paris sempre esteja a nossa espera. SE FOR PRA SER FELIZ QUE SEJA AO TEU LADO ! E todos buscam a felicidade plena e duradora na vida. Pura bobagem, perda de tempo. Nunca estamos completamente felizes... Comeco a acreditar que a felicidade e algo passageiro. Ela vem, passa um tempo nos rondando, mas uma hora vai embora, so para voltar novamente mais tarde. No momento, minha felicidade resolveu me deixar, passo por uma fase meio triste, melancolica. Mas, eu tenho certeza, um dia a minha felicidade volta, so para depois me deixar de novo... E um ciclo, e uma hora chega a sua vez de ser feliz... Se arrepender nao e crime, pedir desculpas nao e um erro. Entao pare com esse teu orgulho e vai viver o melhor da vida, vai ser feliz. Abra os olhos de manha e agradeca a Deus baixinho por mais um dia de vida. Levante, se vista e va procurar uma boa refeicao para o cafe. Abra as janelas e veja o brilho do sol o quao lindo ele esta hoje. Saia. Va passear, aproveitar o dia. Nao desperdice a oportunidade que seus proximos lhe deram. Estude. Procure saber mais, se esforce. Faca por merecer. Chegue em casa coloque aquele seu tubinho e seu melhor salto alto. Arrume os cabelos e faca uma linda maquiagem. Encontre amigos. Se encontrar aquele amor? Bem, nao se esqueca de o tratar como um indiferente e quando chegar em casa agradeca a Deus por ve-lo. E isso mesmo. Olhe que maravilha, voce viu a pessoa que voce ama que voce tanto quer bem. Aprenda de uma vez por todas que temos que amar a cima de tudo e de todos sem esperar que os mesmos nos ame. ... eu to te esperando,ve se nao demora. Se arrepender nao e crime, pedir desculpas nao e um erro. Entao pare com esse teu orgulho e vai viver o melhor da vida, vai ser feliz. Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para nao abrir mao de se sentir feliz.(Ana Jacomo) Dizem que
saude.Ja ter saude nao se refere apenas a ausencia de doencas e sim condicoes de realizar suas aspiracoes, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente e suas adversidades.E quase unanime que o estilo de vida fisicamente ativo proporciona longevidade. Para estar fisicamente ativo basta realizar qualquer movimento muscular que proporcione gasto calorico acima do basal, ou seja saia da rotina, posso dar muitos exemplos como lavar o carro, subir escadas, jardinar, usar menos o carro, e outros.E recomendado que todo cidadao deva acumular pelo menos 30m. de atividade fisica por dia, na maior parte dos dias da semana (se possivel todos), de intensidade moderada, de forma continua ou acumulativa.Mas tambem sugiro procurar um professor de educacao fisica para realizar exercicios fisicos com mais seguranca e qualidade em eficiencia.A saude e a qualidade de vida do homem podem ser mantidas e desenvolvidas pela pratica regular de atividade fisica.Dr. Umberto dos SantosFisioterapeuta
causa de muitas quedas e torcoes que pode levar as fraturas e as lesoes ligamentares no pe.O pe e a base da postura, se o mesmo nao estiver em equilibrio toda a postura tambem se desequilibrarara, entao preste mais atencao em seu pe, no que calca, como anda, e mais, leve uma vida saudavel e ativa.
a disortografia (dificuldade do aprendizado e do desenvolvimento da habilidade da linguagem escrita expressiva) e a dislexia (dificuldade no aprendizado da leitura e escrita) podem aparecer juntas ou separadamente como conseguencia da insuficiencia de convergencia.As causas da insuficiencia muscular dos olhos podem ser medicamentosas. Alguns medicamentos utilizados para depressao, hipertensao e diabetes, podem causar este desequilibrio. Tambem pode ser causada por traumas na cabeca e mandibula, na coluna cervical, nas hipoxias (falta de oxigenio no cerebro), nas convulsoes, no sofrimento fetal, na hepatite e na tuberculose. O consumo de alcool com frequencia tambem pode levar a esta insuficiencia muscular dos olhos. Importante ressaltar que estes sinais e sintomas nao se referem somente a insuficiencia de convergencia. E necessario realizar um exame oftalmologico para descartar outros problemas oculares. No caso de insuficiencia de convergencia, o paciente e encaminhado para um Teste Ortoptico ou Exame de mobilidade ocular para, se for o caso, realizar o tratamento ortoptico adequado.Dr. Umberto dos SantosFisioterapeuta Ana Costa Saude
mao na mandibula, roer unhas ou remover cuticulas com os dentes, mastigar de um so lado, chupar ou morder o dedo, apoiar a mao sobre o queixo enquanto dorme, dormir com travesseiro muito alto ou muito baixo, stress, apoiar com o ombro o telefone de encontro com o ouvido.Estresse Emocional Em muitas pessoas o estresse cronico pode tirar os musculos do estado de repouso para um estado de contracao excessiva.Ma Postura influencia diretamente na oclusao, promovendo mudancas de posicionamento da cabeca e mandibula, da coluna cervical e assim desencadeando uma alteracao muscular global descendente, a alteracao muscular global provida de baixo para cima tambem pode levar a ma-oclusao, como por exemplo, uma alteracao no posicionamento dos pes, estas alteracoes levam a sobrecarga muscular, onde mais uma vez o resultado pode ser o bruxismo.Sinais e sintomas: Limitacao de movimentos ou mesmo travamento da mandibula (abrir a boca), dor irradiada na face, pescoco ou ombros, fadiga inesplicada com frequencia, ruidos ao abrir ou fechar a boca, desgaste nos dentes, alteracao subita da maneira como os dentes superiores e inferiores se encaixam, dor provocada ao bocejar, mastigar, ou abrir exageradamente a boca, enxaquecas (tipo tensao). edema ao lado da boca e/ou da face, desvio da mandibula para um lado, surdez momentanea (ouvido tampado), vertigem ou zumbido, perturbacoes visuais (vista cansada), dores no final da noite com interrupcao do sono, nao consegue ficar deitado ate mais tarde e acorda com a nuca e rigida.O sintoma mais comum e o tilintar das mandibulas. Este barulho pode ser alto, o que pode ser ouvido pelos outros enquanto a pessoa mastiga. Existe uma relacao comum entre as causas anatomicas da disfuncao da articulacao temporomandibular com alguns sintomas que afetam os ouvidos. Pode haver dor de ouvido e ate perda de audicao. Esta e a razao pela qual muitas pessoas procuram primeiramente um otorrinolaringologista, antes de consultar um dentista para um possivel problema de articulacao temporomandibular.Este texto tem como objetivo principal orientar a busca do tratamento ideal para o bruxismo e assim estreitar a procura de profissionais da saude para tratar a causa e nao so os sintomas. Conclui-se que o paciente com bruxismo deve ser avaliado por uma equipe interdisciplinar e ser tratado pela combinacao de equipamentos e tecnicas especiais.
o ligamento vertebral posterior. A protrusao da hernia para dentro do canal raquidiano e apenas a expressao final de um fenomeno longamente cultivado.A escoliose tambem nao e uma fatalidade, mas uma doenca do sistema tonico postural; esperar que as deformacoes vertebrais aparecam, para se fazer o diagnostico, e o mesmo que esperar pelas sequelas. Trata-las com uma simples linha de conduta desconhecendo o sistema postural e sua causa e ir de encontro a um resultado decepcionante.Todas estas patologias, e muitas outras tantas, tem em comum a acao de forcas anormais provocadas por um desequilibrio do sistema tonico postural e de seus diferentes captores sensitivos.Estas forcas anormais serao responsaveis por diferentes patologias dolorosas e cronicas e constituem um numero importante de motivos para as visitas aos consultorios medicos.Nao se deve tambem acreditar que tecnicas manipulativas modifiquem substancialmente estas patologias, recolocar uma vertebra no lugar e bom, saber por que ela se deslocou e melhor ainda...O estudo do sistema tonico postural permitiu-nos compreender e melhor circunscrever estas deferentes patologias, aborda-las atraves de tratamentos mais etiologicos reprogramando este sistema a partir de seus captores alterados. Damos a este metodo o nome reprogramacao postural ou posturologia.Nao se trata de uma nova medicina, mas uma nova forma de abordar a medicina. O estudo dos diferentes captores (ou entradas) do sistema postural e de suas diferentes alteracoes vai nos levar a entrar em contato com diferentes especialidades da medicina.Contrariamente a uma ideia recebida, nao e o ouvido interno que nos situa no espaco, nem nos localiza em relacao ao nosso meio, mas as outras entradas do sistema; tendo prioridade os pes, olhos e pele.Se as dores vertebrais e reumaticas justificam uma reprogramacao postural, as indicacoes sao muito mais variaveis e cobrem uma boa parte dos motivos das consultas aos medicos.( Bricot B, 2001)