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viva do ser, nos faz inteiros e atentos ao momento presente. Talvez seja por isto que muitos percebem o poder da Danca Circular e do Tai Chi como meditacao em movimento, pois para estarmos inteiramente presentes em nosso gesto simbolico nao conseguimos estar mais em nenhum lugar a nao ser em nos mesmos, no momento presente, no pequeno cosmos reflexo do grande cosmos, no pequeno circulo de um grande circulo maior e de tantos outros circulos dos quais fazemos parte: circulos de alimento, circulos de oracao, circulos familiares, circulos de amigos, circulos de trabalho... E no desafio de estar proximo e dar o meu passo acompanhando e acompanhado dos vizinhos na roda da danca e da vida sem atropelar ou ir sozinho, mas observando como posso dar o meu passo me adaptando ao espaco que existe a minha disposicao e ao mesmo tempo observando os limites de quem esta ao meu lado no cuidado em minhas relacoes pessoais e um dos modos de crescer. No aprendizado do fazer junto o passo construimos nossas relacoes pessoais com tudo a nossa volta, levando a vida e ao mesmo tempo sendo levados pelo ritmo que escolhemos seguir.A grande escritora e maravilhosa poetisa Cecilia Meireles diz num dos Canticos (V) Este teu corpo e um fardo. E uma grande montanha abafando-te... Quebra o teu corpo em cavernas para dentro de ti rugir a forca livre do ar...[4]. Que possamos deixar circular o nosso movimento livre, com o vento a percorrer o corpo e o ser, com o ar que inspiramos renovando os conceitos e ideias pre-concebidas e trazendo junto com a expiracao a beleza do gesto unico, do movimento sensivel, do toque cuidadoso com todas as pessoas que encontrarmos, com a liberdade e a responsabilidade que nos convidam a era aquariana. Que o sopro nos mova e a danca dance em nos e como encerra a poetisa Cecilia Meireles: Se o grande sopro que circula.--------------------------------------------------------------------------------[1] Educadora Ambiental da equipe tecnica da UMAPAZ; focalizadora de Dancas Circulares.[2] A Sala da Quietude Rose Marie Inojosa , texto publicado em Opiniao - http://blogumapaz.blogspot.com[3] Wilhelm, Richard, I Ching, o livro das mutacoes, Sao Paulo, Ed. Pensamento, 2006, P.161.[4] Meireles, Cecilia; Canticos; Sao Paulo, Ed. Moderna, 1982.--------------------------------------------------------------------------------[1][1] Educadora Ambiental da equipe tecnica da UMAPAZ; focalizadora de Dancas Circulares.[3][2] A Sala da Quietude Rose Marie Inojosa , texto publicado em Opiniao - http://blogumapaz.blogspot.com
O cafeO cafe e a bebida produzida mais consumida do mundo. Nos brasileiros consumimos em media 4,81 kg de cafe por ano, segundo dados de 2010 do Ministerio da Agricultura. Esse foi o maior nivel em 45 anos. Essa quantidade equivale a quase 81 litros da bebida por pessoa. Esses numeros aproximam o Brasil da Alemanha, cujo consumo e de 5,86 kg por habitante. O consumo brasileiro ja e maior que o da Italia e da Franca, tradicionalmente grandes consumidores. Os maiores consumidores de cafe do mundo sao os paises nordicos, como a Finlandia, Noruega e Dinamarca, cujo volume se aproxima dos 13 kg por pessoa ao ano.Por conta de todo esse consumo e disseminacao, os efeitos do cafe sobre a nossa saude tem sido largamente pesquisados. Mas as conclusoes obtidas por essas pesquisas, muitas vezes feitas sob um prisma muito estreito, tem sido, em geral, conflitantes. Numa pesquisa rapida na internet e facil encontrar artigos apontando os maleficios do cafe, recomendando veementemente a sua retirada da ingestao cotidiana e outros apontando, tambem com bases cientificas, seus beneficios, chegando a considera-lo, por exemplo, a chave da longevidade dos povos do mediterraneo. Por conta desse cenario, e importante saber dos efeitos do cafe sob o ponto de vista da medicina chinesa para termos uma visao mais abrangente. A primeira concepcao que devemos ter e que o cafe, por ser um componente vegetal ingerido regularmente, e entendido como um fitoterapico. E como todo fitoterapico, possui efeitos especificos, podendo trazer beneficios concretos para pessoas que necessitam desse efeito e tambem produzir resultados indesejaveis para outras pessoas em outras condicoes de saude. O cafe faz parte parte da familia das Rubiaceae, a qual pertencem varios outros fitoterapicos usados largamente na medicina chinesa, como o Zhi Zi (), o Ba Ji Tian () e o Gou Teng () . E interessante observar que, para possuirem efeitos terapeuticos, a dosagem media usada desses componentes deve ser entre 6 a 18 gramas diarias. Uma xicara tipica de cafe e feita com 6 a 9 gramas. Se considerarmos a ingestao de uma a tres xicaras de cafe por dia, ela estara dentre dessa faixa de efeito terapeutico. O principal efeito do cafe e promover as funcoes do sistema fisico e energetico do Figado ( Gan). Dentre todas as funcoes deste sistema fisiologico, a que o cafe atua mais diretamente e na promocao da circulacao do Qi ( Energia) do Figado ( Gan). O Figado ( Gan), no entendimento da medicina chinesa, e responsavel pelo direcionamento do fluxo de Qi ( Energia) do nosso corpo. Como essa circulacao energetica e responsavel pelo impulsionamento do Sangue ( Xue), o Figado ( Gan) controla, assim, as diferencas de circulacao de Sangue ( Xue) que nosso corpo realiza ao longo do dia. Em outras palavras, quando corremos, e esse sistema que envia mais Qi ( Energia) e Sangue ( Xue) para as pernas. Quando comemos ele os direciona para o Estomago ( Wei). Para saber mais do papel do sistema do Figado na nossa saude, recomendo o nosso artigo Medicina Chinesa em campo o
tecnico. Facilmente essa funcao pode diminuir, o que chamamos de Depressao do Qi do Figado ( - Gan Qi Yu). Isso se deve especialmente aos padroes psiquicos de ansiedade, frustracao e irritabilidade. Para saber mais sobre essa disfuncao, recomendo o artigo O gato toma leite, o rato come queijo e eu sou acupunturista.O cafe atua na estimulacao dessa funcao e, por isso, seu efeito de rapida acao gerador de maior vitalidade fisica e psiquica. Isto acontece pois o Qi ( Energia) e Sangue ( Xue) circulam e sao direcionados com mais eficacia. Um dos usos mais antigos do cafe na medicina chinesa e no tratamento para regularizar a menstruacao atrasada nos casos em que o sistema do Figado ( Gan) nao e capaz de direcionar com facilidade o Sangue ( Xue) para o utero e nem promover o fluxo da menstruacao. Como efeito secundario, o cafe tambem atua no sistema fisico e energetico do Coracao ( Xin), tambem aumentando suas funcoes. Especificamente ele atua no efeito que chamamos tecnicamente de abrir os orificios do Coracao ( Xin). Esse e um termo metaforico para designar a acao deste sistema na manutencao da nossa consciencia, especificamente no que diz respeito a nossa atencao e foco psiquico. Isso explica portanto o efeito do cafe no aumento do nosso foco e da nossa atencao.O aumento dessas funcoes, porem, nem sempre e benefico. Uma pessoa que ja apresente uma hiperatividade das funcoes do Figado ( Gan) e do Coracao ( Xin) rapidamente sentira os efeitos prejudiciais do cafe. Como ele intensificara ainda mais o fluxo da circulacao em geral, aumentara, por exemplo, a pressao intracraniana, gerando enxaquecas. Outros sintomas comuns sao: fotofobia, aumento do fluxo menstrual, aftas, acnes, irritabilidade, dentre outros. Como o Estomago ( Wei) recebera um aporte abrupto e exagerado de circulacao, aumentando demasiadamente suas funcoes, o cafe facilmente sintomas gastricos como queimacao, refluxo e gastrite. Por sua acao no Coracao ( Xin), o cafe pode provocar palpitacoes, excesso de transpiracao, ansiedade, e por aumentar as funcoes psiquicas, pode provocar ainda insonia, euforia, memoria comprometida e irritabilidade. O mais importante, portanto, e conhecer-se. Saber que o cafe, como quase todo alimento, pode fazer bem ou mal. Isso depende do estado da nossa saude naquele momento e da quantidade que ingerimos aquela substancia. Se voce tem duvidas se o cafe, ou qualquer outro alimento ou habito, pode estar lhe fazendo mal, recomendo fortemente que faca uma consulta com um bom profissional de medicina chinesa. Ele sera capaz de identificar e lhe explicar a situacao da sua saude e que efeitos sao gerados por determinado alimento ou habito.Edgar Cantelli Gaspar edgar@terapiaschinesas.com.brTwitter: @edgarcantelli
E reservado e artistico e possui um bom julgamento. O seu comportamento far-lhe-a tambem ser um bom aluno. Brilhara nos campos da lei, da politica e do governo.Pode parecer um pouco estranho e por vezes parecer deslocado do ambiente ou ficar indiferente.O coelho e extremamente afortunado no negocio e em transaccoes financeiras. Astuto em negocios impressionantes, pode sempre aparecer com uma proposta acima ou uma alternativa apropriada para beneficio dele mesmo. A sua queda para o negocio, acompanhada com o seu jeito de negociacao, assegurar-lhe-a uma ascensao rapida em toda a sua carreira.Embora o coelho possa mostrar-se indiferente as opinioes dos outros, ele aprecia a critica. Ele prefere ser interlocutor do que tecnico da luta, pode iludir-se mas tambem pode arquitectar e fazer uso quando lhe convem. A pessoa do coelho tanto pode ser delicada com quem ama, como pode ser superficial e mesmo rude nas suas relacoes com os de fora. Suave e auto indulgente, aprecia os confortos da vida e gosta de os destacar nos seus desejos. Acredita sinceramente que nao custa nada as pessoas poderem ser agradaveis e fara sempre um esforco nesse sentido.O coelho tem uma natureza docil, quieta e enganadora, uma pessoa do coelho possui uma vontade forte e uma auto seguranca quase narcisista. Persegue os seus objectivos com precisao metodica mas sempre de uma maneira unica. Nao fara ondas. O traco especial que torna a pessoa do coelho um negociador formidavel e o seu instinto. E sempre dificil avaliar correctamente os seus pensamentos.O coelho geralmente tem maneiras impecaveis. Raramente usa palavras asperas e nunca recorrera a palavroes para se fazer ouvir. Tem as suas proprias tecnicas. O coelho podia esconder-se debaixo desse casaco grosso de decencia para dominar os seus opositores. As suas credenciais sao geralmente impecaveis ou pelo menos muito boas. O que existe de mais simpatico, o coelho tem. Agora compreende porque e que o Bugs Bunny comeca sempre com as suas cenouras em todas aqueles filmes animados?As vezes o coelho pode aparecer um bocado lento ou excessivamente deliberado, mas isto e devido ao seu sentido nato de cuidado e discricao. Uma coisa e certa, le sempre a copia por mais simples que seja antes de assinar qualquer original. O coelho e conhecido pela sua capacidade de avaliar pessoas, situacoes, e ganhar recursos a sua maneira.O Coelho e muito compreensivo com os seus amigos: bom colega de trabalho e bom amigo para partilhar historias. E uma companhia relaxante. Tem muita energia para as coisas que gosta de fazer e pode planear o casamento de um amigo ate ao ultimo detalhe sem se cansar, mas se sentir magoado de alguma forma ou lhe parecer ter motivo para, largara tudo de imediato sem olhar para tras. Essa e a parte filosofica do coelho. O segredo e saber quando as suas baterias necessitam de recarregar, e ninguem tem um conhecimento melhor de cronometrar isto do que o coelho.Quando todos se comecarem a matar com arremessos loucos por ganancia, o coelho sabe que o mundo estara ainda aqui amanha. Assim, para que a pressa? Por que e que
voce nao se senta ? Provavelmente far-lhe-a um cha agradavel e ajudar-lhe-a a esquecer de tudo que se passa la fora.Em qualquer situacao, voce pode sempre confiar no coelho para estar no controlo. Observara o numero da matricula do carro junto ao portao ou recordara que o ladrao usava calcas de ganga ou tenis brancos. E quando voce estiver no arquivo da estacao de policia, ele recordara calmamente todos os detalhes e ajudar-lhe-a a responder a todas aquelas perguntas irritantes.O coelho e quem sabe realmente viver. Nao e um amante do desporto ou um disciplinado com olho atento. Nao gosta de se sentir embaracado em publico. E perito na arte de nao dar a cara e de nao expor os seus sentimentos.Nao tenha nenhuma duvida - ele faz anotacoes mentais dos seus erros e progride. E bem aceite por todos e popular. Uma vantagem desta filosofia e que o coelho faz poucos inimigos e assim raramente tem problemas. As pessoas respondem-lhe de forma generosa, deixando-o passar.Ninguem tem uma orelha para emprestar mais simpatica do que o coelho (excepto a cabra) se voce precisar. Mas quando for um orador excelente e um ouvinte passivo, fara do papel um excelente conselheiro. E, sobretudo, um intelectual, um realista e pacifista. Nao o espere ver sair voando ate si. Isso seria pedir demais. O coelho emprestar-lhe-a o dinheiro para o advogado ou afianca-lo-a para o por fora da cadeia se tiver recursos para isso. E se voce comecar a tornar-se demasiado incomodo, pode contar com ele porque rapidamente fara uma saida rapida e graciosa da sua vida.A senhora refinada do Coelho nao pensara duas vezes em casar com um bom milionario antiquado em vez de um homem consideravel mas sem um tostao. Esta vontade da-lhe as vantagens e os luxos que exige como necessidades. O seu homem deve ser poderoso o bastante para a proteger e suportar o seu estilo, devera ser suficientemente sensivel para desaparecer quando a mulher coelho nao quer ser perturbada.Quando lhe e dada a escolha, o coelho votara por uma vida facil e boa. Gastarao toda a roupa de alta costura. Sweaters de caxemira, blusas de seda pura e linho, e tecidos duraveis. Um vison ou um chinchilla colocado sobre o ombro com um ar bem calculado podiam tambem identificar o nativo elegante do coelho. Os projectos geometricos ou chocando-se ofendem o sentido de conformidade do coelho e do seu equilibrio.Quando gracioso com os amigos e colegas de trabalho, a pessoa do coelho pode ser um tanto distante da sua propria familia ou simplesmente ser repelida pela rotina e por deveres domesticos. Podem nao gostar de relacoes muito proximas.O Sr. Coelho e um cavalheiro singular. Move-se com graca, encanto e gentileza, apesar do facto que quando da os seus elogios, bebe tambem o seu melhor vinho. Sim, o coelho gravita para a nata da sociedade e o sabor do "dulce fare niente".No seu melhor, o coelho e admirado pela suavidade dos seus gestos e inteligencia e e procurado pelos seus conselhos sensiveis. No seu pior, e demasiado imaginativo, sensivel ou apenas indiferente.
Evita o contacto com o sofrimento ou com a miseria humana, como se fosse alguma doenca altamente contagiosa.O coelho nao e de modo nenhum facil de prender. Pode tambem tornar-se muito repressivo na sua predileccao para o segredo e privacidade. Quando a pessoa do coelho se sente ameacada, a sua subtil ninhada ou o antagonismo escondido poderiam ser expressados pelo uso de tacticas subversivas. Joseph Stalin e Fidel Castro sao exemplos destes coelhos.Por todas as suas qualidades positivas, um nativo deste signo avaliar-se-a como acima de todos os outros. Quando abusa demasiado, rejeitara qualquer coisa ou qualquer um que ouse alterar a calma da sua existencia. A sua opiniao e conhecida por ser flexivel e tem o jeito de jogar ambos os lados pelo seguro. A seguranca podia ser uma obsessao dos tipos mais fracos deste signo; raramente se encontra um coelho nas areas de risco elevado.Este amor com aversao pelo conflito pode dar ao coelho uma reputacao de fraco, oportunista e auto-indulgente. Ao contrario do dragao, o cao, o tigre, ou o galo, todos apreciam uma luta ou discussao amorosa de vez em quando, e podem mesmo prosperar nela, o coelho nao tem predisposicao para o combate. Nao nasceu para ser um guerreiro. Tem um funcionamento mais eficaz atras das cenas. Nao se preocupe com o bem estar do coelho. E agil e sagaz ,esta armado com um bom sentido para manter-se fora de qualquer dano. Ao contrario de outros signos, que podem perseguir ideais elevados, o objectivo principal do coelho na vida e simplesmente a auto-preservacao.O ano do coelho e reconhecido por trazer a paz ou ao menos um respeito pelo conflito ou guerra. Do mesmo modo, o seu nativo fara tudo ao seu alcance para restaurar a harmonia ou saira de cena.A pessoa do coelho e hospitaleira e um anfitriao maravilhoso. Companhia agradavel e meiga, tem sempre uma palavra boa para dar a todos. Mas nao se deixe enganar por ele. Sabe mais do que dira e voce pode facilmente reconhece-lo pela sua "finesse". Sera o seu melhor amigo desde que nao lhe peca demasiado.O coelho e mais compativel com os nascidos no ano da cabra. Compartilharao do mesmos gostos assim como no campo do conforto material. Igualmente bem composto sera um relacionamento com a pessoa do cao ou o nativo honesto do porco. O rato, o dragao, o macaco, o boi, a serpente e o coelho poderao ser as suas segundas escolhas. Mas nao podera tolerar a vaidade ou o criticismo do galo, e pouco impressionavel pelo dramatismo do tigre e nao aprecia as maneiras rapidamente moderadas do cavalo.Resumindo, o Hare pula simplesmente sobre obstaculos no seu trajecto e recupera das calamidades de forma notavel. Nao importa como e lancado, aterra sempre em pe. Nao pode ser chegado a familia mas fara todos os esforcos para fornece-los com o melhor de tudo. O seu aspecto macio e vulneravel e protegido por uma armadura de caucao e sagacidade. Na vida, o coelho evitara de o conflito a todo o custo, a menos que, naturalmente, o afecte directamente, se for
o caso tomara as medidas apropriadas para proteger os seus interesses.Nao ha nenhuma luta interna no grande coracao do coelho entre as forcas do bem e do mal. Acredita na sua propria capacidade de sobreviver, confia em seu proprio julgamento e esta em paz com ele proprio. O seu signo e o mais apto para encontrar a felicidade e o contentamento.A CRIANCA DO COELHOUma crianca nascida no ano do coelho tera uma doce disposicao. Uniforme, moderado e obediente, sera sensivel as recomendacoes dos pais e agira de acordo com isso. Pode ou nao ser falador, mas nao sera malcriado ou ofensivo. Pode sentar-se e ficar quieto e concentrado com um brinquedo ou jogo. Geralmente e um dorminhoco e sofre muito quando esta doente. Sera facil de disciplinar e nao tera dificuldade na escola. Aprende bem e com facilidade as suas licoes. Mas embora tenha boas maneiras, isso nao significa que nao argumentara quando precisar de reforcar as suas ideias. Pode agarrar ambos os lados de uma pergunta rapidamente e debate-los nesse momento com inteligencia.As vezes, sera dificil decifrar os seus pensamentos ou accoes. Perito em mascarar os seus sentimentos, o coelho dira somente aquilo que sabe que ira agradar e manobrara assim a maneira de pensar dos outros sem estes darem por isso. Podera afastar-se de forma a proteger as suas possessoes. Notavelmente observador, pode calcular as suas possibilidades para alcancar um fim. Em vez de resistir directamente as regras, o subtil coelho planejara com cuidado a forma de as contornar. Este educado e pequeno anjo ira negociar sempre por um negocio melhor.Pode reagir a uma reprimenda de forma filosoficamente indiferente. Esperando pela reaccao de uma forma calma, o coelho partira pacientemente outra vez do quadrado numero um do tabuleiro de xadrez. Util em casa, conformando-se na escola e bem ajustado ao ambiente, esta crianca sabera lidar com as pessoas e dar a volta aos problemas. Sera bem aceite por todos.Os cinco tipos de CoelhosCOELHO METAL - 1891, 1951, 2011Este tipo de coelho pode ser mais resistente fisica e mentalmente do que os coelhos que pertencem a outros elementos. Nao assumira os compromissos como os outros coelhos. Tem uma fe inabalavel nos seus proprios poderes da observacao e deducao e esta frequentemente convencido que tem a resposta e as solucoes certas para os problemas. Pode assumir responsabilidades de forma admiravel e aumentara bastante a iniciativa no trabalhoO metal combinado com o coelho fa-lo-a preocupar-se mais com os seus desejos, objectivos e impulsos criativos. Sera mais voluntarioso, mas a sua ambicao sera medida com cuidado atraves da logica fresca e da inteligencia.Um conhecedor por excelencia, sabera viver e saborear as coisas boas que a vida tem para oferecer de uma maneira refinada. Podera ser indiferente as opinioes dos outros, e movido emocionalmente e fisicamente pela arte, pela musica e por outras formas da beleza. A sua autoconfianca e o seu olho basico para as coisa, fara dele um excelente juiz de qualquer tipo de areas relacionadas com a criatividade ou arte; pode transformar-se num coleccionista distinto se tiver os meios para isso. Qualquer
as suas emocoes com encanto e diplomacia.A sua personalidade e facil e natural. As pessoas respondem positivamente as suas ideias porque ele as expressa muito bem. O fogo pode faze-lo apelar a emocao e expressar o que quer.Tem um poder maior de lideranca do que os outros coelhos e rege-se pela descricao e moderacao. Apesar das suas maneiras pouco tolerantes, nunca aprovara a confrontacao directa com os seus inimigos e preferira usar contratos ou o negocio para poder resolver os problemas, porque os nativos de seu signo sao peritos nessa materia.Este tipo de coelho tera um nivel elevado do intuicao e grande Habilidade psiquica. Esta ciente das mudancas em seu redor e facilmente sente raiva, dor ou desapontamento. Poderia tambem tornar-se num terrivel neurotico se tendesse para o lado negativo. Ele necessita de aprovacao, atencao e inspiracao para se realizar.COELHO TERRA - 1879, 1939, 1999Este e um tipo de coelho serio e determinado, tem padroes de pensamento definidos e e capaz de movimentos bem calculados. Delibera antes de se render as emocoes. A sua personalidade equilibrada e racional traz-lhe ganhos aos olhos dos seus superiores, assim como uma aproximacao realistica dos seus objectivos.O elemento da terra fa-lo mais constante e menos indulgente, embora a sua constancia seja passageira. A sua natureza introvertida quando se depara com certos problemas fa-lo agir muitas vezes ao contrario do que devia, o coelho devera estar equilibrado com o seu interior antes de agir. Nunca hesitara em apropriar os recursos disponiveis de forma sabia.E uma pessoa materialista, e seu bem estar e o seu principal interesse, tornando-o indiferente as necessidades dos outros quando nao vao de acordo com os seus planos. Apesar disso, possui a humildade para reconhecer os seus erros e tentar supera-los se puder.O Coelho e os seus ascendentesNascido durante as horas do Rato - entre as 11 p.m. e 1 a.m.Astuto, afectivo e bem informado. A forma de vida do rato altera as maneiras reservadas do coelho e torna-o menos indiferente.Nascido durante as horas do Boi - entre a 1 a.m. e 3 a.m.A influencia do boi faz este coelho agir com mais autoridade do que o normal. Podia ser muito bem sucedido com a forca e auto-controlo do boi.Nascido durante as horas do Tigre - entre as 3 a.m. e 5 a.m.Rapido a falar e a pensar. O tigre existente nele forcam-no a ser mais agressivo enquanto o lado do coelho mantem o controlo.Nascido durante as horas do Coelho - entre as 5 a.m. e 7 a.m.Filosofo extraordinario! Sabio maravilhoso que nunca toma atitudes sobre os assuntos alheios porque nao gosta de tomar partido seja por quem for. Somente uma coisa e certa - sabe como tomar conta se si.Nascido durante as horas do Dragao - entre as 7 a.m. e 9 a.m.Coelho ambicioso e resistente. Nao gostara de sujar as suas maos e provavelmente nao tera de o fazer. Pode comandar os outros para seguirem a sua vontade ou planos.Nascido durante as horas da Serpente - entre as 9 a.m. e 11 a.m.Instavel e reflexivo, mas auto-suficiente e pouco provavel que alguma