thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
leve.Vigor foi unanime Medio, porem com um gosto bem aceitavel.Bom Paladar foi unanime Ruim pois tem um gosto de papel amargo com uma textura consistente.Os que tiveram divergencias:Catupiry e Pedra Selada como Bons, boa cremosidade e sabor suave.DaMatta como Ruim, pois possui um gosto de provolone bem acentuado porem, se voce gosta de provolone talvez valha a tentativa.Os dos que foram indecisao total e tiveram que passar por um re-teste:Itambe ficou como Bom.Selita e Polenghi nao conseguiram escapar e ficaram como Ruins.Pesos e precosBomNestle - R$ 3,99/ 220g - R$ 1,77/ 100gPedra Selada - R$ 3,05/ 200g - R$ 1,53/ 100gCatupiry - R$ 2,99/ 200g - R$ 1,50/ 100gSadia - R$ 2,99/ 200g - R$ 1,50/ 100gItambe - R$ 3,48/ 250g - R$ 1,39/ 100gMedioVigor - R$ 2,45/ 200g - R$ 1,23/ 100gRuimDaMatta - R$ 2,99/ 200g - R$ 1,50/ 100gPolenghi - R$ 2,98/ 200g - R$ 1,48/ 100gSelitta - R$ 3,35/ 250g - R$ 1,34/ 100gBom Paladar - R$ 2,49/ 220g - R$ 1,13/ 100gRequeijoes BonsConclusaoO preco e determinante na qualidade do requeijao que voce compra. O mais caro Nestle ficou como o favorito do Comparei e o mais barato Bom Paladar ficou em ultimo, ambos de forma unanime.Porem, nao e por isso que voce tera que desembolsar muito para ter um requeijao de qualidade na sua mesa.Como ja foi dito, o Sadia possui gosto e consistencia parecidos com polenguinho e portanto e uma boa opcao para os amantes do mesmo. Para os que preferem um requeijao com sabor mais suave, o Itambe se mostrou uma boa opcao de preco e qualidade. Assim como o Vigor que, mesmo estando no grupo Medio, possui um preco tao competitivo que se torna uma boa opcao economica.O destaque negativo fica com DaMatta pelo alto preco e baixa qualidade. A decepcao fica por conta da Polenghi que apesar de um preco alto e um valor de marca alto deixa a qualidade a desejar.Melhor RequeijaoMarcas Recomendadas
Voce acha que consegue distinguir o sabor da Coca-Cola e da Pepsi? Voce que prefere Coca-Cola ja realizou o teste cego e verificou se a sua escolha esta realmente fundamentada apenas no sabor?Nos do blog Comparei resolvemos colocar nossos paladares a prova e realizar o teste cego com refrigerantes sabor cola.Metodologia:No dia 10/04/2011 compramos os refrigerantes sabor cola que encontramos nos supermercados Mundial, Vienense e Guanabara. Neste teste cego, cada Comparador recebeu 5 copos numerados cheios dos respectivos refrigerantes com o objetivo de ordenar do melhor para o pior sabor.Aproveitamos essa oportunidade para tirar a duvida de dois de nossos comparadores que garantiam que conseguiam diferenciar a Coca da Pepsi. Com eles fizemos o teste do triangulo - encher 2 copos de um produto e um terceiro copo com o outro produto, tendo a pessoa que descobrir qual o produto diferente.Marcas comparadasConstatacoes:Mineirinho: A primeira constatacao que tiramos - e ate um pouco vergonhosa - e que Mineirinho nao e sabor cola, mas sim chapeu-de-couro (uma erva) com Guarana. Resolvemos deixa-lo no teste porque afinal outras pessoas podem ter a mesma duvida que nos :)Tubainas: Com relacao aos demais refrigerantes, fica claro que o mercado e segmentado em Coca, Pepsi e "Tubainas" (tudo o que nao e Coca nem Pepsi). A diferenca de qualidade e sabor dos refrigerantes cola e muito perceptivel. Ice Cola e Schin Cola tao inferiores que os sabor e facilmente detectado sendo que, em especial, a Schin Cola chega a ser bastante aguada.Pepsi e Coca: Podemos dizer que a propaganda dos anos 90 onde um teste cego era realizado entre a Pepsi e a Coca mostrando a preferencia por Pepsi se repetiu conosco. Apesar da preferencia dos comparadores ser pela marca Coca-Cola, o refrigerante mais bem pontuado foi a Pepsi. A Pepsi tem um sabor mais adocicado que, quando esta apenas provando um gole faz com que escolhamos a mesma. Especialmente se comparado com a Coca que tem um sabor "frizante" que acaba sendo amplificado depois de se provar um refrigerante mais doce como a Pepsi.Porem, a Coca nao ficou muito distante na pontuacao tendo algumas poucas pessoas que a colocaram a frente da Pepsi.Teste triangulo: No teste do triangulo, um de nossos comparadores conseguiu diferenciar por duas vezes a Coca e a Pepsi enquanto que o outro, que por sinal era o mais confiante, nao conseguiu executar a tarefa com sucesso. Por que vc nao tenta tb e nos diz o resultado nos comentarios abaixo? Preco, volume e notas:Pespi - R$ 2,99/ 2,5 L - R$ 0,12/ 100 ml - 5 EstrelasCoca-Cola - R$ 3,15/ 1,75 L - R$ 0,18/ 100 ml - 4,5 EstrelasMineirinho - R$ 2,78/ 2 L - R$ 0,14/ 100 ml - 2 EstrelasIce Cola - R$ 1,00/ 330 ml - R$ 0,30/ 100 ml - 1,5 EstrelasSchin Cola - R$ 0,99/ 330 ml - R$ 0,30/ 100 ml - 0,5 EstrelaConclusao:Depois de todos esses testes, a conclusao que fica e que a Pepsi, por ser mais doce, agrada mais num teste cego. Fica a duvida se por acaso o teste fosse realizado bebendo-se
um litro de refrigerante o resultado seria o mesmo. A Coca e mais "frizante" e tem um maior valor na marca, o que altera a percepcao do gosto para melhor no final das contas. Porem nossa recomendacao fica na Pepsi, que alem de ter pontuado mais e mais barata. Mineirinho e um caso a parte, visto que tem um alto grau de rejeicao e aprovacao, mas nunca maior que as grandes.Marca recomendada
Shopping Tijuca, ao colocarmos uma casquinha ao lado da outra a caracteristica que chama mais a atencao e a cor das mesmas. A do McDonald's e alva como a neve, a do Bob's e branca, ja a do KFC e amarelada cor de creme.A melhor textura do sorvete foi a do McDonald's com a do Bob's bem proxima. Ja a casquinha do KFC tem uma textura "peguenta" bem menos suave que as concorrentes.Quanto ao sabor, a do KFC novamente desapontou com um gosto amanteigado, aguado e muito doce. Porem a surpresa ficou com o Bob's. Surpreendentemente, ao fazermos o teste cego de sabor a casquinha do Bob's superou a do McDonald's como favorita.Por ultimo, provamos as casquinhas do sorvete (o cone de biscoito) e a unica constatacao (nem mais surpresa era) foi que a do KFC era a mais doce e um pouco queimada.No teste realizado no Barra Shopping, pode-se verificar que a casquinha do Burger King se destacou com um bom preco e um bom sabor. Pode-se notar que o Bob's realmente sofre com uma falta de padrao de qualidade pois dessa vez, sua casquinha estava bem inferior a do McDonald s. Ja no produto do Giraffas o sabor Baunilha na verdade tinha um gostinho de leve de coco. A maioria nao gostou da casquinha do Giraffas mas eu, o redator, gostei. Porem, vale ressaltar que por mais esquisito que estivesse a casquinha do Giraffas ela foi bem superior a lembranca que tinhamos da casquinha do KFC.Notas e Precos:Bob's - R$ 1,90 - 4 estrelasBurger King - R$ 1,00 - 4 estrelas McDonald's - R$ 1,00 - 4 estrelasGiraffas - R$ 1,50 - 2 estrelasKFC - R$ 1,60 - 0,5 estrelaConclusao:Surpreendentemente a casquinha do Bob's se igualou a do McDonald's e a do Burger King. Os gostos sao ate diferentes mas, estao todas no mesmo patamar de qualidade. Porem, o preco de R$ 1,00 torna as casquinhas do McDonald's e do Burger King 90% mais atrativas que a do Bob's. Esse teste nos mostrou que nem sempre o mais barato e o pior no setor alimenticio.Marcas recomendadas
Voce chega no supermercado e na hora de escolher o suco de laranja se pergunta: Qual o melhor suco de laranja? Sao tantas as marcas e os precos que fica dificil saber qual o melhor custo beneficio. Pensando em voce e atendendo os pedidos da pesquisa em nosso blog, o Comparei fez o teste cego das marcas de suco de laranja de caixa.Metodologia:Parecia que esse seria um teste gostoso de se fazer. Testar sucos de laranja numa tarde de sol. Porem, o teste se tornou uma tortura, uma tarefa super dificil com diversas surpresas ruins no caminho.A metodologia do teste cego foi encher 10 copos numerados, cada um com suco de uma marca diferente e depois posiciona-los do melhor para o pior.Preparacao do teste. O saco de 50 copos veio com 48 apenasConsideracoes:A primeira coisa que percebemos foi que seria impossivel chegar posicionar todas as marcas por preferencia de sabor entao resolvemos agrupa-los por grupos: bom, medio, ruim.As marcas do grupo Bom foram assim selecionados por serem mais saborosos e por terem o melhor equilibrio entre o sabor acido que se espera da laranja e o adocicado de um suco. Vale ressaltar que o Laranja Caseira da Del Valle possui um sabor mais concentrado que algumas pessoas podem rejeitar. Os sucos da Da Fruta e Del Valle surpreenderam pelo sabor mais refinado e pelo preco acessivel. Vale ressaltar que o sabor do Del Valle e o mais doce e diluido dentre os tres.As marcas do grupo Medio se mostraram opcoes bebiveis porem um pouco inferiores a dos produtos do grupo Bom. Vale ressaltar que este grupo esta mais para Bom do que para Ruim. Uma atencao especial para o suco Shefa pelo bom preco.O grupo Ruim acabou nessa classificacao por ter muito a desejar. Quando comparados com outros eles possuem um gosto concentrado e notorio de laranja podre. Esse gosto chegou a dar ansia em alguns Comparadores.Precos & Posicionamento:Bons:Laranja Caseira - R$ 4,45 DaFruta - R$ 3,08Del Valle - R$ 2,96 Medios:Tial - R$ 2,89 Shefa - R$ 2,35Maguary - R$ 3,19 Ruins:Jandaia - R$ 2,85Sufresh - R$ 3,99Fruthos - R$ 2,95Bela Ischia - R$ 2,95 Resultado finalConclusoes:Por fim, dividimos os sucos em tres grupos: Bons, Medios e Ruins. Portanto nossa recomendacao dessa vez e que voce compare o preco e escolha o mais em conta levando em consideracao a classificacao dos grupos. Dentre os bons o destaque para a surpresa da marca DaFruta e para o preco do Dell Vale, os gominhos do Laranja Caseira acabaram ficando muito caros para a real diferenca no paladar. O grupo Medio pode ser uma opcao quando o orcamento for apertado. Dentre os Ruins a surpresa negativa ficou para a Sufresh que tem um dos precos mais caros e uma das piores notas.Recomendacoes do blogMarcas recomendadas Nada como comecar o dia com uma torradinha com uma geleia de morango por cima. Mas o feitico pode virar contra o feiticeiro se a geleia nao for a certa. Para garantir manhas mais felizes, nos do Comparei realizamos o teste cego das principais marcas de geleia de morango.Metodologia:No
teste cego das geleias de morango as geleias foram separadas em copinhos de cafe descartaveis e depois de provadas cegamente foram colocados na ordem de preferencia de cada Comparador. Constatacoes:Queensberry possui pedacos grandes de morango com um bom equilibrio entre a quantidade de acucar e morangos. A cor e muito boa, o vermelho e a sua transparencia ajudam a passar uma aparencia de alta qualidade.A Casino tem varios pedacos pequenos de morango e um gosto bom e equilibrado do acucar. Possui uma cor mais escura de morangoSantar Danish tem uma cor bonita porem o gosto de morango e mais artificial, ela e bem doce com presenca de sementes de morangoPredilecta foi unanime como a pior geleia. Possui um gosto agudo artificial que lembra melado e e muito doce, tem uma cor muito escura e uma consistencia mais densa. No Supermercado Extra seu preco a fez ser uma das mais caras.Superbom teve um desempenho fraco. Uma consistencia acucarada, sem sementes nem pedacos de morango. Sabor muito doce e porem com gosto de morango.Ritter tem a presenca de pedacos e sementes de morango e e boa. Porem, e um pouco mais doce que Queensberry e Casino.Teste cegoPrecos e pesos:BomQueensberry - R$ 10,99/ 320g - R$ 3,43/ 100gCasino - R$ 7,99/ 370g - R$ 2,16/ 100gRitter - R$ 5,10/ 310g - R$ 1,65/ 100gMedioSantar Danish - R$ 8,90/ 454g - R$ 1,96/ 100gSuperbom - R$ 4,69/ 270g - R$ 1,73/ 100gRuimPredilecta - R$ 5,99/ 230g - R$ 2,60/ 100gGeleias RecomedadasConclusao:A grande diferenca de precos entre as geleias faz com que a Ritter seja a geleia com o melhor custo beneficio no grupo Bom. Porem vale ressaltar que a geleia Queensberry tem o melhor sabor. As geleias do grupo Medio sao geleias que tem mais acucar na mistura e uma textura mais simples. Se tivessem um preco mais competitivo poderiam ser uma opcao de compra. Unica no grupo Ruim, a Predilecta foi unanimidade ultimo lugar. Queensberry: Melhor marca
O que seria do nosso cafe da manha diario sem um delicioso leitinho? Mas sera que o leite que voce toma todos os dias e o melhor? Voce ja tentou inovar, ou fica sempre preso a mesma marca? Nos do Comparei te ajudamos a inovar. Fizemos o teste cego do leite integral para te ajudar na escolha do seu proximo cafe da manha!MetodologiaFizemos o teste cego com 6 marcas de leite integral. Nao foi facil distinguir a diferenca entre eles. Continue lendo para descobrir quais foram considerados os melhores!Teste cegoConstatacoesNao pudemos perceber diferenca nas cores entre eles. Os sabores foram parecidos, um ou outro se destacando como mais doce e saboroso. No entanto o cheiro foi algo bem marcante durante o teste cego.As marcas DaMatta e Parmalat foram considerados os mais saborosos e com cheiro mais agradavel. Percebemos que o Parmalat tem um cheiro forte de leite em po. Ja as marcas Batavo, Elege e Itambe foram considerados normais. Sao sabores bons de leite, apenas nao se destacaram em relacao aos 2 melhores. A diferenca percebida foi o Itambe com um cheiro forte de polenguinho.Mas infelizmente tivemos que provar o leite que ficou em ultimo lugar, na categoria dos ruims. O Godam tem um cheiro e gosto bem ruim, como de queijo. Nao vale a pena voces tentarem comparar este, deixem isso por nossa conta! :)Teste cegoPrecosBomDaMatta - R$ 2,35Parmalat - R$ 2,18MedioBatavo - R$ 1,95Elege - R$ 1,93Itambe - R$ 2,39RuimGodam - R$ 2,29Melhores LeitesConclusaoAs marcas consideradas Boas, DaMatta e Parmalat se diferenciaram por um gosto mais suave, docinho e cheiro agradavel. No grupo dos Medios, Batavo, Elege, Itambe se encontram aqueles que sao tambem bons, mas nao excelentes. No grupo dos Ruins, somente Godam pelo seu gosto e cheiro de queijo.Recomendamos qualquer um dos leites das categorias Boa e Media. Dentre estes va pelo preco e pelo seu costume.Parmalat e DaMatta: Melhores Marcas Com certeza voce nao quer colocar um Ketchup ruim numa otima pizza. Mas, como saber qual o melhor Ketchup? Nao se preocupe, nos do Comparei fizemos o teste cego desse importante complemento para que voce nao erre novamente na escolha do seu na gondola do supermercado. Agora se voce nao gosta de ketchup na pizza, so lamento :PMarcas do testeMetodologia:Para esse teste cego nos fizemos uma pizza de muzzarela. Ao colocar o ketchup em cima dos pedacos nao foi dificil perceber que algumas ficaram bem melhores que outras. Quais foram elas voce descobre continuando a ler abaixo.O testeConstatacoes:A primeira constatacao foi verificar que o nome do produto e tanto ketchup como catchup.Logo depois veio a descoberta dos diferentes tons de vermelho. Sendo o mais vermelho mais vibrante o Heinz e o mais escuro o Fugini. A textura tambem se mostrou diferente, sendo o Hellmann's o mais firme e o Fugini o menos firme.A marca Heinz cumpriu a tradicao e acabou sendo a que mais agradou. Seu gosto e o mais suave e o que possui o menor sabor de vinagre.O Hellmann's e um pouco mais acido e bem mais concentrado que o Heinz. O equilibrio entre os
sabores do vinagre, do tomate e do acucar a deram a segunda colocacao.Predillecta e Stela Doro empataram em terceiro. O gosto forte de tomate agradou os Comparadores.A Arisco ficou somente em quinto pois o seu ketchup tem um gosto doce forte com uma presenca muito acentuada do vinagre.Por ultimo, Fugini. Um desastre. A maioria esmagadora o colocou como ultimo colocado. Alem de muito doce o gosto tem uma lembranca de tomate estragado.KetchupsPrecos, medidas e notas:BomHeinz - R$ 3,99/ 342 g - R$ 0,86/ 100gHellmann's - R$ 4,29/ 390g - R$ 0,91/ 100gMedioStela Doro - R$ 2,15/ 400g - R$ 0,54/ 100gPredilecta - R$ 2,39/ 400g - R$ 0,60/ 100gRuimArisco - R$ 2,79/ 390g - R$ 0,72/ 100gFugini - R$ 2,59/ 400g - R$ 0,65/ 100gConclusao:Dentre as marcas separadas como Boas, Heinz e Helmann's se diferenciam pelo preco mais acessivel do Heinz e o sabor mais concentrado do Hellmann's. As duas marcas Medias tem o sabor muito parecido porem precos - em especial a Stela Doro - muito competitivos. Do grupo Ruim, uma atencao especial para a marca Fugini que tem um gosto muito ruim mesmo.Marcas recomendadas
Voce com certeza ja ouviu a seguinte frase:"Para reduzir gordura corporal e necessario exercicios de baixa intensidade e longa duracao".O que se tem a dizer sobre isso e o seguinte: Mentira!!Essa teoria se propagou de tal forma que e seguida a risca por inumeros praticantes de exercicios fisicos e ate mesmo por alguns profissionais desinformados.E incompreensivel como uma atividade ineficiente que consuma grande parte de seu tempo disponivel possa melhorar a vida de alguem. Nao seria preferivel elaborar um treinamento eficiente com uma baixa necessidade de tempo e proporcionar mais tempo para se usar com a familia, lendo um livro, vendo um filme ou simplesmente descansando? Com certeza os exercicios aerobios tem seu espaco, mas este espaco nao e tao grande quanto muitos pretendem. Em 1994 TREMBLAY conduziu uma pesquisa no Canada que ajudou a acabar com o mito de que exercicios aerobios de baixa intensidade sejam os mais eficientes para perda de gordura. A amostra era composta por individuos destreinados divididos em dois grupos. Um deles se exercitou por 20 semanas, iniciando os treinos a 65% da frequencia cardiaca maxima (FCM) e progredindo para 85%, cada treino durava entre 30 a 45 minutos e era realizado de 3 a 4 vezes por semana. O segundo grupo se exercitou por 15 semanas, executando aquecimento e em seguida 10 a 15 tiros de 15 ate 30 segundos ou 4 a 5 tiros de 60 ate 90 segundos.Os intervalos ocorriam ate que a frequencia cardiaca chegasse a 120-130 bpm. De acordo com os resultados, o grupo 1 (menos intenso) gastou mais que o dobro de calorias que o grupo 2 (120,4 MJ em comparacao com 57,9MJ), porem os individuos do segundo grupo obtiveram uma reducao no percentual de gordura bem maior que o primeiro. Segundo TREMBLAY, "quando calculamos a quantidade de gordura perdida por caloria, o grupo 2 obteve um resultado 9x melhor". A conclusao dos autores: "para um dado nivel de dispendio energetico, exercicios vigorosos favorecem balanco calorico e balanco de lipidios negativos em proporcoes maiores que exercicios de intensidade moderada a media. Alem disso as adaptacoes da musculatura esqueletica ocorridas como resposta ao treinamento intervalado intenso parecem favorecer o processo metabolico do lipidios." Respire fundo e leia com atencao esta frase: "se o objetivo e perder gordura e o tempo for limitado, as pessoas devem se exercitar com seguranca nas intensidades mais altas possiveis..." esta foi a conclusao de GREDIAGIN et al (1995) quando submeteram dois grupos a diferentes intensidades de exercicio (50% e 80% do VO2 max, respectivamente), sendo que as atividades eram realizadas ate que se chegasse ao total de 300 Kcal. Ao final do estudo ambos os grupos perderam a mesma quantidade de gordura, porem o grupo que se exercitou intensamente ganhou mais que o dobro de massa magra em relacao ao outro. Intensidades mais elevadas parecem influir tambem no aspecto nutricional, conforme verificado em um estudo de BRYNER et al (1997), onde os exercicios em frequencias cardiacas mais altas resultaram em maior reducao da gordura, assim como diminuicao da ingestao de gorduras saturadas e colesterol, o que nao
na direcao do coracao.Em virtude da baixa pressao do circuito venoso, as minusculas contracoes musculares, comprimem prontamente as veias. A compressao dos musculos sobre as veias, o relaxamento alternativos das mesmas e a acao unidirecional de suas valvulas proporcionam uma acao de ordenha semelhante a acao do coracao (MCARDLE et al, 2003).Entao, se a massa muscular torna-se mais forte mediante a realizacao de exercicios com pesos (musculacao), isso ira facilitar e muito o retorno venoso, aumento o enchimento das cavidades cardiacas, fazendo com que em uma mesma quantidade de batimentos cardiacos, o coracao ira conseguir ejetar uma quantidade maior de sangue, sobrecarregando menos o miocardio.Teoria esta explicada por Frank e Starling dois grande fisiologistas que descreveram o mecanismo facilitacao do retorno venoso pela bomba muscular onde, quanto maior a forca de uma determinado grupo muscular, maior a capacidade de ordenha para o retorno do sangue para o coracao (denominada teoria de Frank-Starling).Isso significa que, se o treinamento com pesos favorece o aumento da massa muscular e consequentemente o aumento de forca, isto e mais um fator que comprova a eficacia deste tipo de atividade para a reabilitacao cardiovascular.Concluindo, os exercicios com pesos, podem e devem ser aplicados para este fim especifico, promovendo um aumento da qualidade de vida, pois e uma ferramenta segura provada cientificamente.BONS TREINOS!!!Fonte: educacaofisica.org (Prof. Ms. Fabiano Peres)
Atualmente existem muitos mitos sobre alimentacao.O assunto e discutido em milhares de meios de comunicacao, como internet, televisao, jornais e revistas, deixando as pessoas na duvida do que realmente esta correto. Baseando-se nas mais diferentes duvidas, a seguir explicaremos alguns mitos relacionados a alimentacao.Mito ou verdade: beber agua em jejum emagrece?MITOA agua e essencial para o bom funcionamento do intestino, devido as suas inumeras funcoes. O consumo indicado e de 2 a 3 litros por dia. Porem apenas a ingestao de agua nao elimina peso, muito menos se for tomada em jejum. Para que haja o emagrecimento e fundamental modificar maus habitos alimentares e ter o balanco energetico negativo, ou seja, comer menos calorias e gastar mais. Mito ou verdade: comer alimentos ricos em carboidratos a noite engorda?MITOE fundamental comer alimentos ricos em carboidratos em todas as refeicoes. Para que a alimentacao esteja balanceada, ela precisa distribuir bem: carboidratos, proteinas e lipideos. Por isso, o carboidrato deve ser consumido tambem a noite, mas claro na quantidade adequada, sem exageros.Mito ou verdade: ficar sem comer emagrece? MITOCOMPLETAMENTE ERRADO. Deixando de comer voce poder tornar o seu metabolismo mais lento, dificultando a eliminacao de peso. Alem disso, apos ficar sem comer um periodo, e comum a compulsao alimentar, ou consumo de alimentos em maior quantidade. Para que ocorra a eliminacao de peso e fundamental comer de forma fracionada, na quantidade certa.Mito ou verdade: comer banana reduz caibra? VERDADEExistem varios motivos que podem levar as pessoas a terem caibras, como a falta de calcio, pela producao de acido lactico, quando se faz forca muscular ou pela falta do potassio. A banana e rica em potassio e realmente pode contribuir para o desaparecimento das caibras, mas apenas se este for o motivo das mesmas. Mito ou verdade: abacate engorda? MITO O abacate e realmente uma das frutas mais caloricas, mas se consumida em quantidade adequada nao causa ganho de peso. Ao contrario do que muitos pensam, a gordura presente no abacate nao e a gordura saturada e assim o tipo de gordura saudavel, a insaturada, capaz de reduzir o colesterol LDL (ruim).Mito ou verdade: beber liquido durante as refeicoes aumenta a barriga? MITOBeber liquidos durante as refeicoes nao engorda. No entanto, e indicado o consumo de somente um copo de agua ou qualquer outra bebida para que nao ocorra aumento de peso, ou qualquer desconforto. Mas o excesso de liquidos e alimentos pode dilatar o estomago e trazer ganho de peso. Isso sim pode aumentar a gordura corporal ate na regiao abdominal.Mito ou verdade: margarina e menos saudavel que manteiga?VERDADEA margarina e menos saudavel do que a manteiga, por que possui gordura do tipo trans, ja que para que se torne da consistencia adequada ela sofre o processo de higrogenacao, onde a gordura insaturada passa a ter a estrutura de gordura do tipo trans. Este tipo de gordura aumenta o LDL-colesterol e diminui o HDL-colesterol, sendo assim, e mais prejudicial a saude do que a manteiga, que por ser de origem animal somente aumenta o LDL-colesterol. O ideal e consumir outras formas de gordura como o