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Relato do parto de HadassaQuero compartilhar a experiencia mais marcante de minha vida, aquela que me fez nascer denovoUma breve introducaoEm Janeiro 2011 sentia-me gravida, na verdade sabia! Nao precisava de atraso ou de exame eu simplesmente sentia que meu corpo estava diferente e falei para Gleyton, ele nao acreditou muito, nem mesmo meus familiares precisam de dados que comprovassem, mas desde o dia que fizemos amor bem no inicio do ano eu senti que havia fecundado e hospedava um novo ser.Desde entao adotei uma nova postura. Passei a pesquisar sobre o tema que ate em entao nao sabia de nada e me deparei um universo, descobria a cada semana o quao maravilhoso e magico e ser mulher e gestar! Mudei meus habitos passei a me alimentar melhor.. Toda informacao era muito bem vinda e aprendi a desconstruir para reconstruir conceitos e paradigmas. Coisas que acreditava serem corretas e verdades absolutas foram completamente minadas e em contrapartida conheci pessoas e aprendi coisas novas e bem naturais que me fizeram rever tudo e me redescobrir e refazer para esta preparada para oferecer o melhor para minha filha ainda no ventre.Quando estava com 6 meses de gestacao ainda nao tinha nocao de local e como seria meu parto, meu medico de um plano de saude disse na 1 consulta que nao acompanhava partos, mas isso nao era problema tendo em vista que meu plano nao iria cobrir o parto tendo vista ter contratado ele com estava com 4 meses de gestacao. As consultas eram mensais com uma espera de quase 2h, um medico que olhava exames, media pressao, pesava e sentia o bebe na barriga,porem nao me falava nada e no final da consulta perguntava: - Alguma duvida?! Ora nenhum doutor, o doutor Google ja me responde diariamente! (nao dizia isso, somente o nao! mas bem que pensava) O assunto do parto estava deixando todos em casa muito preocupados, inclusive eu. Meu plano era esperar sentir as contracoes e ir para a emergencia do IMIP e fosse o que Deus quisesse! Lia reportagens que em 2011 tinha poucas vagas nas maternidades, de uma mae que perdeu seu bebe por falta de atendimento etc..etc.. Isso me deixava cada vez mais aperriada.Tinha em mente parir normal, mas ate ai nunca tinha ouvido falar de humanizacao, grupos,intervencoes...na minha cabecinha parir era sofrer, mas ainda era a melhor forma de por criancas no mundo. Tinha fe em Deus que tudo daria certo, pois ele projetou meu corpo para isso e confiava no seu zelo.O encontroEntao numa manha de Julho fui trabalhar e la sentada na parte reservada do onibus senta-se ao meu lado uma senhora magra e franzina, ela muito simpatica puxa conversa sobre minha gestacao e logo estamos conversando, ela fala que sua irma e parteira e se eu nao tinha visto ela na TV, ora eu disse E parteira ainda existe?; Ela muito simpatica confirmou que sim e disse que a irma dela era parteira muito conhecida tinha pegado mais de 5mil bebes, se chamava Prazeres. Troquei telefone com ela e meu coracao se encheu de
uma felicidade inexplicavel. Entao ela percebeu que pegou o onibus errado, deveria ter pego outro para ir para seu destino. Mas hoje sei que Dona Berenice entrou no onibus certo, na hora certa. Este encontro foi marcado!Cheguei no trabalho e fui logo pesquisar sobre a parteira na internet, me deparei com muitos artigos e logo achei ela Dona Prazeres, muito parecida com sua irma. Fiquei encantada!Conversei com Gleyton pelo MSN e contei a novidade, mandei artigos, mas ele escreveu: - Vc ta doida??! Ter filho em casa que invencao... tira isso da cabeca!Mas nao dava mais pra tirar..sempre assistir videos de parto normal pelo youtube, porem sempre tive predilecao por assistir aos videos de parto domiciliar, assisti apenas um hospitalar e fiquei aterrorizada com a episiotomia e a forma que era dirigido parto e o TP. No PD a mulher estava sempre feliz, realizada, ela era poderosa e estava a vontade! Quando soube que existia parteira pensei e senti: - Deus aceitou o desejo do meu coracao.Em busca de aliados, conversei com minha sogra, ela tambem era contra! Tentei convencer..pesquisei sobre os riscos, sobre a competencia de Prazeres e ninguem me ouvia, parecia que eu era uma sonhadora. Foi ai que falei para meu sogro, ela e do interior e nasceu com parteira, ele me apoiou totalmente e ainda disse: - Para parir com um medico que nem sabe quem e, pode ser ate um doido e melhor que seja com uma parteira boa! Minha mae pariu 13 em casa e com parteira; Ele era um aliado!Fui ao IMIP com minha sogra, mas apos enfrentar 2 filas e muita espera disseram que so atendiam alto risco (Pre natal) e que eu deveria marcar uma consulta com vaga para daqui a 2 meses (eu ja teria parido). Se eu chegasse la em TP me atenderiam,mas a prioridade e de quem faz Pre-natal la..bla..bla..bla..nada animador!Assistir ao documentario com Prazeres Trabalho de parto pelo youtube, sacramentando que eu a procuraria e estava nas maos de Deus aquele sonho ou loucura! Liguei para ela e fui atendida por uma voz doce e cansada, de uma atencao e carinho que me deixou mais enamorada, marcamos um encontro para o domingo.Fui com meu marido, ele super resistente e carrancudo foi! Meu sogro deu uma dura nele para que me acompanhasse! Chegamos em sua casa e foi muito bem recebidos, ela o ensinou a ouvir o bebe,sentir a cabeca e a coluna, convervou sobre tudo conosco, me passou a lista de materiais para o parto e nos desejou felicidade! Querer e poder, voce e determinada! Meu marido ficou apaixonado por ela desse dia em diante..kkk! Ela me orientou procurar a Danieli Siqueira para ser minha doula e frequentar as rodas de casais gravidos do Gestar. E assim foi encontrei um novo universo, meus horizontes foram ampliados e a estrada estava so comecando... O dia tao esperado chegou! - 19/09/2011Na madrugada de Domingo (18/09) as 4h da manha despertei com uma sensacao estranha na barriga,que nao era dor, o bebe estava mexendo. Fui ao banheiro e vi que minha calcinha
estava com uma secrecao marrom, fui correndo para consultar na internet e constatei o que sentia: meu tampao mucoso estava saindo e este era o primeiro sinal que o trabalho de parto estava apenas comecando. Fiquei muito contente, mas resolvi nao acordar Gleyton, eu diria assim que acordassemos. Li que o tampao poderia sair com 1 semana antes do parto, mas no meu coracao eu sentia que a hora chegou.Pela manha fui a casa de minha sogra e nos dois ultimos dias eu pedia para ela medir minha barriga que estava baixando e neste dia ela estava com 4 dedos, entao contei sobre o tampao e que naquela manha comecei a sentir colicas bem fraquinhas e irregulares. Ela ficou muito feliz e comecou a planejar o cardapio do dia e os bolos que faria.Liguei para Dona Prazeres, minha parteira, ela disse que eu estava em prodomos e recomendou que me alimentasse bem ate o horario do almoco e procurasse dormir, que a mantivesse informada sobre as colicas e a intensidade, pois ela estava preparada so aguardando ser chamada. Falar com ela e sempre um conforto, pela seguranca e tranquilidade que ela passa.Passei o dia organizando tudo para o parto, conversando com Hadassa, para que ela ajudasse mamae e acendendo brasas de carvao para queimar alfazema (os partos tradicionais no interior acendem incenso de alfazema o avisando aos vizinhos do nascimento do bebe), o aroma e otimo e deixava a casa no clima de nascimento.Trabalho de PartoPor volta das 23 horas do domingo eu ja estava com colicas mais fortes, porem suportaveis e ainda irregulares, Hadassa mexia bastante. Estava aguardando a chegada de Dona Prazeres e Danieli. Eu estava muito alegre com a chegada de Hadassa e estava muito sorridente; Deixei tudo em ordem, a casa, o material para o parto, o cha de canela, o incenso de alfazema. Quando elas chegaram pensei: Esta como planejamos, agora e minha filha nascer! Vai dar tudo certo. Em momento algum duvidei disso: Vai dar tudo certo. Dona Prazeres me elogiou: Hum toda sorridente e bem arrumadinha como se ja soubesse que mais tarde eu estaria fazendo caretas e completamente nua.Danieli fez a escuta dos batimentos de Hadassa, estavam 140 por minuto. Perguntei a ela sobre a intuicao espiritual de Prazeres, pois a minha informava que estava tudo bem, ela confirmou que a dela estava em perfeita sintonia com a minha.Fui dormir com Gleyton, mas nao consegui;Logo comecaram as contracoes mais fortes e regulares. Dona Prazeres disse que eu a chamasse assim que eu comecasse a fazer caretas; Essas caretas vieram junto com as dores mais fortes e a chamei e logo vieram com todo carinho me atender. Fiquei sentada na bola suica, dando pulos assim que a contracao vinha; Caiu a ficha que daquele momento em diante entrei no mundo do parto, aquela madrugada seria marcante e minha filha estava perto de nascer.Fizeram o 1 exame de toque e informaram que o colo estava bem fino e por isso era dificil constatar quantos centimetros de dilatacao estava.Tomei banho quente da cintura para baixo, o que
e realmente muito relaxante, para se ter nocao no banho minha barriga contraiu, mas eu nao senti a dor;Durante a noite o trabalho de parto foi assim: Contracoes que foram tornando-se cada vez mais regulares e intensas, nestes momentos contei com o amor e forca de meu marido que fazia massagens na regiao lombar e sacro, fez exercicios de agachamento comigo, me segurava quando eu sentia que nao aguentava mais e tambem quando quase cai por duas vezes por causa do sono; Tambem contei com o carinho de Dani que me abracava nos momentos de dores mais fortes, o que me energizava e ainda dizia palavras tao doces que acalmavam e tornavam suportaveis qualquer dor, pois me tornava consciente que a vida estava fluindo e minha filha estava cada vez mais pertinho de nascer; Dona Prazeres com seu olhar experiente e seguro me passava toda seguranca que estava tudo bem, as dores eram necessarias e naturais, fazem parte do processo da vida; Gleyton me contou que o que o tornava mais calmo diante das minha dores era olhar para ela que vez por outra dava umas piscadelas de lado e dizia a ele : esta tudo bem!Ouvimos musica toda noite, ate arrisquei uns passos de reggae junto a Dona Prazeres. Eram sons conhecidos de Hadassa durante a gestacao.As 5h da manha minha bolsa estoura, estava em posicao da gatinha, ou de quatro, o que nao foi muito confortavel. Liquido de cor clara e limpo, o que significa? Esta tudo bem!Desta hora em diante as dores se tornaram mais intensas e quando olhava para o relogio o tempo passava a cada meia hora a ansiedade de parir era muito grande acompanhado das dores. Eu estava exausta e precisava dormir; Nos intervalos das contracoes que estavam a cada 15 minutos eu me deitei no colchonete que estava na sala e dormi; Sabe aqueles sonos bem curtos que parece que voce dormiu por horas?! Mas fui despertada por contracao muito forte; Vale salientar que deitada a contracao parece multiplicada por 10X, admiro a forca das mulheres que conseguem parir deitadas, pois para mim foi a pior posicao que estive durante o trabalho de parto; Dani me pedia para levantar as pernas o que aliviou um pouco e logo depois que ela passou era como se eu nao tivesse sentido nada e cai novamente no meu sono revigorante, ate ser despertada por outra contracao.Sentei na cadeira de parto e senti o aconchego do abraco do meu Gleyton, que sussurrava coisas tao bonitas e palavras de forca ao meu ouvido sobre nossa filhinha e nosso amor.Eram umas 7h Dona Prazeres sugeriu mais um toque, eu nao me animei com a ideia, estava muito sensivel e ate as perguntas que ela fazia eu nao entendia mais..Dani disse: Ela gora entrou definitivamente no mundo do parto - Partolandia; Eu me lembrei daquele banho quente tao relaxante e elas consentiram. Apos o banho eu cheguei junto delas e pedi um analgesico, elas riram e Dona Prazeres disse: Nao tem!Foi entao que apos o toque Dani informou que sentia a testa
de minha filhinha e que faltava tao pouco para Hadassa nascer, ela propos que eu fizesse o exercicio de agachamento com Gleyton sempre que sentisse a contracao, eu achei que nao fosse conseguir, mas uma forca inesperada se apoderou de mim e comecei a caminhar pela casa e quando senti a contracao agachava ou sentava na bola suica para dar pulos; Nao parecia em nada com a Nicole de 30 minutos atras que pedira analgesico! Depois de cada contracao eu pensava assim: o meu bebe esta mais perto, ele esta mais perto. Foi entao que comecei a sentir a famosa e tao esperada vontade de fazer forca, eu estava de pe e fui para a cadeira de parto com Gleyton me segurando por tras. Era um mix de sentimentos e a vontade de fazer forca a cada contracao ja minimizava as dores. Dona Prazeres e Daniele se prepararam para o expulsivo com tanta tranquilidade e alegria me incentivava a cada contracao a fazer mais forca, pois - Hadassa linda ja esta vindo; As dores ja estavam para tras agora era fazer forca, os gemidos das contracoes deram lugar aos uivos fortes que pareciam auxiliar na abertura do canal do parto e eu so pensava em ter minha filha em meus bracos. A cada forca eu sentia ela descer . Dona Prazeres e Danieli estavam ja com sua cabeca nas maos e Gleyton fazia massagem na minha barriga para auxiliar a saida, quando vi o corpinho sair e o chorinho vigoroso dela ecoar na sala, uma sensacao de alivio e uma emocao muito forte se apoderaram de mim, ter minha filha tao desejada em meus bracos, conhecer seu rostinho lindo, sentir seu cheirinho e seu corpinho quente, por sua boca no seio e sentir seu reflexo de sugar. Agradeci ao Criador por nos ter proporcionado uma felicidade dificil de relatar em palavras. Meu amado esposo estava muito emocionado tambem, ele me disse ainda na gestacao que so se sentiria aliviado quando nos visse juntas e estavamos bem ali envoltas nos seus bracos.Parir e uma experiencia unica, magica e sublime.
nao querem, ou nao conseguem mamar. O insucesso na primeira mamada nao significa que uma mae naovenha a amamentar com sucesso, mas claramente indica a necessidade de maiorapoio nas proximas horas e dias, ja que este facto esta associado adificuldades maiores no estabelecimento da amamentacao.
durante os primeiros dias.Nao se assuste se sentir que tem pouco colostro. E o normal. O colostro e produzido em pequenissimas quantidades, entre uma ou quase tres colherinhas por dia. Essa quantidade de colostro e tudo o que o bebe precisa.Por o bebe no mesmo quarto da mae, desde o hospital, permite que ela perceba com rapidez seus sinais de fome sem deixa-lo chorar.Muitos bebes recem-nascidos pedem para mamar com frequencia, e demoram muito pouco na mama. Poderiamos dizer que, quando o bebe recebe o colostro, esta treinando para a succao mais adiante e esta avisando a mamae de suas necessidades de alimento.Fique rodeada de pessoas que a apoiem e a animem. A melhor ajuda que voce pode encontrar e para ajuda-la com o trabalho de casa e a atencao dos demais membros da familia. As visitas nos primeiros dias podem ser sufocantes para muitas maes. Limita-las por uns dias, convem ao descanso da mae e propicia o conhecimento da nova dupla.Lars Hanson, MD, Ph.D., Imunologia do Leite Humano: como a amamentacao protege o bebe.Texas, Estados Unidos.Nuevo Comienzo, Janeiro Marco/2007.Traducao: Pajucara Marroquim
Existe Gestacao longa? Ou um tempo determinado para nascer?A espera nem sempre e rapida, quando estamos a espera de algo que desejamos muito, com a qual sonhamos em ver realizado...as vezes a espera e lenta; As vezes a espera termina de forma surpreendente, quando menos imaginamos. Cada dia que passa pode ser o dia da chegada do bebe.A inseguranca, ansiedade e principalmente o medo do desconhecido assombram milhares de mulheres; Neste cenario a mulher esta mais sensivel e sugestionavel o que leva uma parte dessas mulheres a junto com a disponibilidade de seu medico , claro, a marcarem a data da chegada de seu filho ao mundo de uma aparente forma simples, segura e garantida, alem do status atrelado ao evento.Outra parte das mulheres sofre pressoes dos familiares e amigos que cobram da gestante todos os dias pelo parto, como se o utero que abrigou o bebe apos 36 semanas fosse um local perigoso.O sinal que verdadeiramente assegura a saude e condicoes apropriadas para o nascimento e quando desencadeia o trabalho de parto, o que por meio de uma harmoniosa comunicacao hormonal indicando que os pulmoes do bebe enfim podem respirar.Mulher aproveite sua gestacao, este e o momento sublime da sua vida, que ao contrarios dos demais animais, vamos passar poucas vezes na vida ou uma unica vez. Seu utero teve o tamanho aumentado 1000 vezes para gerar seu filho, seu sangue e placenta o nutriram e tornaram possivel sua existencia neste mundo.Sejam atrevidas e muito corajosas, superem seus medos e descubra o prazer de dar a luz, da fragilidade brotar uma forca inexplicavel a dor fala com nossa alma e nos torna maduras e diferentes e apos o bebe sair completamente e tomada de um amor enorme e esquece tudo que aconteceu, como num sonho.. o tempo para e a vida passa a ter sentido.A arvore da vida - Placenta, no Brasil sao incineradas pelas maternidades, sua tintura tem poderes curativos para mae e filho, se fosse utilizada salvaria muitas vidas, mas e desmatada e uma verdadeira desconhecida das mulheres que a produzem. A amamentacao mudou a minha forma de pensar e me fez repensar , assim como a gestacao e o parto foi uma etapa de transformacoes e conhecimento. O conhecimento foi construido junto a minha filha...Toda nossa historia ate aqui criamos um vinculo muito forte de carinho, troca e superacao.Amamentar foi uma escolha consciente, nao foi uma opcao ou tentativa.Outubro 2011 - 1 mes de nascida No enxoval nao inclui mamadeiras, apesar das cobrancas e de ouvir"podera precisar" etc... Na alimentacao aprendi na pratica que tudo passa para o leite materno e que este e o alimento completo nutricionalmente para uma crianca ate os 6 meses. Lembro dos primeiros dias e o seio com muito leite inchado ate com nodulos e doia, mas quando ela acordava e sugava o leite era um mix de alivio, ternura, amor..uma sensacao gostosa de ser alimento e mae!Tive o apoio de meu esposo, minha sogra e minhas parteiras que me muniam de informacoes preciosas e exemplo. Fui orientada por Prazeres a juntar vidros
de cafe soluvel para estocar o leite materno e assim retornar ao trabalho apos a licenca maternidade.A fase da ordenha, estoque e oferta de LM merece um capitulo a parte por tudo que passamos dos 3 meses a 1 ano de Hadassa, acredito que fui alem das minhas proprias expectativas e superei e vencemos e gracas a esta determinacao o vinculo nao foi cortado ali.Com 1 ano e 10 meses eu emagreci bastante,me sentia fraca e estava com estress e a culpa de tudo sempre recai sobre amamentar: - "Ta muito magra e a menina gordinha" "ela esta te sugando, para com isso" "Nao precisa mais amamentar" etc.. etc...Eu sempre fui magra e apesar de sentir que nao estavamos prontas, eu estava insegura (porque sempre me agradou amamentar) tentei desmamar, mas o ato de negar e ve-la chorar sem entender o porque nao poderia mamar me doeu muito, foi so 1 dia e logo vi que este nao era o caminho, apos tudo que passamos ...procurei um grupo de amigas no facebook e uma delas querida medica me recomendou um multivitaminico, que abriu meu apetite e me ajudou. As conversas com outras maes e sempre muito bom a troca de experiencias e vivencias, ajuda a relaxar e refletir.Aos 2 anos aconteceu o desfralde e comecei a ler sobre o desmame natural, concluir que era relaxar e deixar acontecer naturalmente como os relatos, algo como se as duas sentissem e os sinais.A crianca ao falar e mamar e emocionante, declaracoes de amor, apelidos carinhosos, pedidos suplicantes e insistentes...vou guardar com carinho cada palavrinha no coracao: Pe, Peitinho, Pequenininho, Grandao, Meu docinho, Meu amigo peitinho ....Mamar ao dormir, ao acordar , quando chora e o aconchego, quando adoece e alimento e carinho!Janeiro 2015 - 3 anos e 4 mesesAos 3 anos notei que a frequencia diminuiu , estando fixo apenas a hora do sono para mamar.Eu sentia que estava proximo e cada contato era uma despedida aos poucos..bem suave para nos.Uma semana antes do carnaval de 2015 apareci com bolhas pelo corpo, febre e dor no corpo, estava com Catapora aos 27 anos, a noite quando nao sabia o que era mesmo estando com febre dei de mamar para ela dormir: Foi a ultima vez.Eu fiquei muito nervosa com os sintomas e tive medo de passar para ela a catapora; Mandei que ela ficasse com a vovo para me tratar e foi nossa 1 separacao.Em casa eu ainda apertava o seio e saia o leite, mas com muito esforco..entao notei que estava indo embora sem o estimulo dela. Ao nos reencontrar disse (e era verdade) que tinha catapora ate no peito e ela entendeu.Apos me recuperar da varicela, numa manha ela pediu para mamar com toda vontade, eu dei..mas ela disse que nao tinha mais leitinho e tentou o outro que tambem estava vazio. Eu aperto e com muito esforco sai uma gota!Nesta ultima semana ela veio sentou no meu colo e tirou o seio como se fosse mamar, mas ela fezcarinho, conversou se despediu e eu chorei.A amamentacao foi uma fase muito importante
Eu faco uso do sling, carregador de bebes que consiste num tecido com argolas. Acho muito pratico e assumo que o sling e responsavel nao apenas pela praticidade de carregar minha filha, mas tambem pelo aumento do nosso vinculo. Irei publicar materias sobre o tema e vou comecar pelo Metodo Mae Canguru, pratica adotada pera bebes nascidos pre-termo com baixo peso que ficam proximos a mae todo o tempo. Um breve relatoO Metodo Canguru foi desenvolvido em 1979 no Instituto Materno-Infantil de Bogota (Colombia) e vem sendo utilizado em varios paises, principalmente naqueles que dispoem de um numero insuficiente de incubadoras. Porem, no Brasil, esta estrategia tem uma conotacao diferente, ela visa principalmente uma mudanca de atencao a saude chamada de humanizacao. O Instituto Materno Infantil de Pernambuco (IMIP) e percursor do uso do metodo aqui no Brasil desde 1994 utiliza, e um tipo de assistencia neonatal que implica em contato pele a pele precoce, entre a mae e o recem-nascido de baixo-peso que fica na Posicao Canguru, consiste em manter o recem-nascido de baixo-peso, ligeiramente vestido, em decubito prono, na posicao vertical e contra o peito da mae.Veja quais sao as 10 consideracoes mais importantes quando se fala de metodo Mae Canguru.1 O bebe DEVE ficar na POSICAO CANGURU, amarrado entre os seios da mae, DIA E NOITE.2 A mae PODE: comer e passear com o bebe. Quando a mae for tomar banho ou usar o banheiro, o bebe pode ser colocado na cama. Neste momento, lembrar de LIGAR O AQUECEDOR DO QUARTO.3 A MAMAE AQUECE O BEBE, com o seu corpo. O contato e direto da pele do bebe com a pele da mae e a roupa so atrapalha. Entao o bebe deve ficar somente com fraldas, meias e gorro.4 Roupas, mantas e cobertores protegem mas NAO AQUECEM o bebe, que pode ficar frio (hipotermia), nao engordar e ficar doente.5 O prematuro as vezes esquece de respirar (apneia). Quando esta no canguru, a RESPIRACAO DA MAE LEMBRA AO BEBE DE RESPIRAR durante todo o tempo.6 O prematuro golfa muito e na POSICAO CANGURU fica mais PROTEGIDO DE SE ENGASGAR com o vomito. Depois que o bebe mamar fique com ele na posicao, sentada por meia hora.7 Quando o bebe for COLOCADO NA CAMA, nao deve ficar diretamente sobre o colchao, use um travesseiro ou cobertor dobrado, para que ele fique elevado,QUASE SENTADO. DEPOIS DE MAMAR, o bebe deve ficar DEITADO DE LADO apoiado em um rolinho ou travesseiro para nao se virar, isto evita que ele se engasgue quando golfar.8 A mae DEVE: dormir com o bebe amarrado na posicao canguru e dormir em posicao quase sentada.9 O bebe NUNCA deve dormir na cama ao lado da mae e NEM solto sobre a mae. Os riscos de acidente sao reais.10 O melhor ALIMENTO PARA O BEBE PREMATURO E O LEITE DE SUA PROPRIA MAE. Este e um presente de saude que SO VOCE pode dar ao seu bebe.Site para consultar mais sobre o assunto:http://mamamiaamamentar.files.wordpress.com/2011/02/apostila-mc3a3e-canguru.pdf A preparacao das mamas deve acontecer ainda durante a gestacao. Existem tecnicas que podem ser usadas