Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,Mas nao esqueco de que minha vidaE a maior empresa do mundo...E que posso evitar que ela va a falencia.Ser feliz e reconhecer que vale a pena viverApesar de todos os desafios, incompreensoes e periodos de crise.Ser feliz e deixar de ser vitima dos problemas eSe tornar um autor da propria historia...E atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrarUm oasis no recondito da sua alma...E agradecer a Deus a cada manha pelo milagre da vida.Ser feliz e nao ter medo dos proprios sentimentos.E ter coragem para ouvir um Nao!!!E ter seguranca para receber uma critica,Mesmo que injusta...Pedras no caminho?Guardo todas, um dia vou construir um castelo...Fernando Pessoa Soja, cha de amora, cereais, entre outrosalimentos, sao consumidos frequentemente pelas mulheres para reduzir os efeitosda menopausa. Periodo considerado de grande desconforto para a mulher devido asondas de calor, secura vaginal, dor durante as relacoes sexuais, perda decabelo e perda do colageno da pele em mulheres de cerca de 45 anos, a menopausapossui diversos mitos, e um deles e exatamente o fato de os alimentossolucionarem os desconfortos.Para a ginecologista especialista noassunto, Dra. Heloisa Cerri, a dose de soja necessaria para adquirir aquantidade de estrogenio necessaria para reduzir o desconforto, por exemplo, etao grande que seria impossivel ingeri-la. Entao eu me pergunto por que asmulheres nao usam os medicamentos indicados ao inves de procurarem este tipo detratamento que so reduz os efeitos indesejaveis e deixam de ter qualidade devida frisa.A maior parte das mulheres busca por essestratamentos com medo de consumir o estrogenio e o medicamento causar cancer,mas este e mais um mito desmentido por Heloisa. De acordo com a medica, noultimo Congresso de Medicina, realizado na cidade de Washington (EUA), ficoumais que provado pelos especialistas que o estrogenio nao causa cancer, pelocontrario, ele e um fator de prevencao em 23% dos casos, caso a paciente comecea fazer seu uso durante a janela de oportunidade, quando a menopausa esta bemno comeco. Mas deve sempre ser acompanhado por um medico que indicara as dosescorretas explica.Alem de reduzir os desconfortos, o estrogenioajuda na prevencao da osteoporose, doenca comum em mulheres a partir dos 60anos, que provoca a perda ossea e de doencas cardiacas.Saiba MaisA menopausa e uma parada dos ovarios, ouseja, o corpo da mulher para de fabricar o estrogenio nas quantidadesnecessarias. E considerada tambem a ultima menstruacao da mulher e ocorrenormalmente a partir dos 45 anos.Dicaspara reduzir os efeitos da menopausaAlgumasdicas podem beneficiar a saude da mulher e reduzir os efeitos indesejaveis damenopausa, se seguidas a risca ate os 30 anos. Confira:-Aumentar o consumo do calcio atraves do leite e derivados de leite-Evitar beber cafe e refrigerante-Consumir peixes (principalmente a sardinha)-Praticar exercicios fisicos-Evitar comer chocolate e produtos fast food-Tomar pelo menos 15 minutos de sol por dia-Consumir uma dieta com produtos verdes, amarelos e com muito azeite-Fazer mamografia e exames de rotina pelo menos uma vez por anoPor Jessica Riegg - Publicado originalmente na Revista Bem Feminina (edicao agosto/setembro) Prisoes aumentam apos acao da PM passar a focar o traficante, e nao o usuario; droga