Hidroginastica nao e so para idosos.Engana-se quem pensa que Hidroginastica e somente para idoso. E uma das atividades fisicas que atende a diversos publicos:jovens ( homens e mulheres)gestantesatletassedentariospessoas em reabilitacao ( Hidrocinesioterapia)e idosos A hidroginastica tem sido erroneamente associada a uma atividade voltada apenas para mulheres com idade mais avancada. Porem os exercicios desenvolvidos nas aulas de Hidroginastica nao se restringem apenas a esse publico. Veja abaixo alguns dos principais beneficios comprovados em pesquisas realizadas com atletas, sedentarios, obesos, hipertensos, diabeticos, saudaveis, jovens, gestantes e idosos:1) E uma atividade completa, requisita todas as partes do corpo;2) Oferece exercicios de baixo impacto;3) A resistencia da agua permite o desenvolvimento da forca e resistencia muscular e da capacidade cardiorrespiratoria;4) Auxilia o praticante a manter a estabilidade abdominal durante a execucao dos movimentos;5) Desenvolve o equilibrio e a coordenacao motora;6) Auxilia na reducao de dores musculares e edemas;7) Proporciona gasto calorico de ate 500kcal por hora; (a depender da intensidade do aluno)8) Melhora o humor, traz alegria, entusiasmo, motivacao para uma vida saudavel e socializacao.Para comecar suas aulas, porem, e preciso alguns cuidados para que o exercicio seja seguro e eficaz.Em primeiro lugar, todos devem estar com atestado medico em dia. O professor, diante do atestado e da avaliacao fisica realizada na academia, podera instruir cada aluno em relacao aos cuidados, as restricoes, a utilizacao de materiais e de niveis de intensidade sugeridos. ( Baixa, media ou alta intensidade)Nas aulas de hidroginastica, cada aluno pode ter sensacoes de esforco distintas, de acordo com a amplitude e velocidade do movimento e maior ou menor vontade em sentir a resistencia da agua. O professor dita o ritmo atraves da musica e, assim como um maestro, rege a turma, estimulando, corrigindo e adequando o esforco a cada um.Na JOANA ANGELICA HIDROGINASTICA as aulas seguem uma planilha de periodizacao (dias/horarios , materiais e modalidades das diversas aulas oferecidas) , sao aulas que diversificam os grupamentos musculares trabalhados, os niveis de intensidade e a utilizacao de materiais no decorrer da semana, dos meses e do ano para que o condicionamento fisico seja alcancado de forma gradual, a qualquer tempo e por qualquer pessoa.Espero que tenha ajudado a esclarecer e modificar a ideia que muita gente tem sobre a Hidroginastica! Esperamos voce!Hidroabracos,Professora Esp. Joana Angelica( Ha mais de 26 anos cuidando da sua qualidade de vida , saude e bem-estar fisico, mental e social) Esta na duvida sobre o que vai dar neste Dia das Maes???Escolha o melhor presente...Esta comprovado que a pratica de atividades fisicas regulares aumenta a qualidade de vida, melhora a saude e favorece o bem-estar. Aguardamos voces,Hidroabracos! A Familia Joana Angelica HIDROGINASTICA deseja a voce e aos seus familiares um Santo e Feliz Natal! Paz, Amor, Uniao,Fe e Esperanca estejam vivos e presentes no coracao de todos nos!Hidroabracos fraternais! Ola pessoal!Sabemos que a pratica de atividades fisicas e importantissima para a saude e o bem-estar de maneira geral e esta deve ser continua.O inverno e um periodo propicio para se adquirir alguns quilinhos indesejaveis naquelas pessoas que interrompem suas atividades fisicas para ficar embaixo dos cobertores ,