Muitas famosas ja revelaram seu segredo para manter um corpo bonito e em forma, qual seria ele? PILATES Este e o exercicio favorito das celebridades: Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone e uma interminavel lista de atrizes e supermodelos. No site www.revista pilates.com.br voce podera encontrar entrevistas com varias atrizes Brasileiras declarando sua opcao pelo Pilates. O que exatamente e Pilates? Pilates e um sistema com mais de 500 exercicios que trabalham mente e corpo. E uma mistura balanceada com treino de forca e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros.Pilates trabalha varios grupos musculares simultaneamente atraves de movimentos suaves e continuos, com enfase na concentracao, fortalecimento e estabilizacao da regiao do abdomenO foco e na qualidade dos movimentos, ao inves da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao inves de exausto apos uma pratica. Pilates tem um apelo no equilibrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holistica nos esportes e nas atividades de seu dia a dia Quais os beneficios do Pilates? Praticando regularmente os exercicios de Pilates voce pode: Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE Trabalhar a percepcao do corpo e mente Padroes eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulneravel a lesoes Reduzir o stress, aliviar as tensoes, ganho de energia Restaurar o alinhamento postural Deixar sua coluna mais forte e flexivel Recuperacao de lesoes Melhorar a area de movimento das articulacoes Melhora a circulacao sanguinea Aumento da coordenacao neuromuscular Oferece alivio das dores nas costas e stress das articulacoes Corrige sobrecarga dos grupos musculares que podem levar ao stress e alguma lesao Melhora da mobilidade, agilidade e vigor Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diaria Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima Vento de amor passousoprou querendo ficarnao teve escoranas dunasapoio das curvasdos rios e riu-sebrisa belae raracomo seivade Afrodite...Wilson Caritta Os olhos rasgados atravessam os azuise quem pode ver os girassois no centro das petalas, coracaodourado buscandofinas raizes de paz. (?)o veio branco do segredoescorre pelo caule...quem?talvez nao baste um olhar de cegueiras, capsulas do sono e um conto que sonhacom as fadas...A deriva tudo o que era "serio"por todo o mar que nem vimosum peso boia na flor rezo mil tercos ateus pela balada sem dor.Veio algum poeta assoprar no meu ouvido:- talvez seja a morte dona da seriedade", e outro retruca: - nao ouca, refute e corratem um verso de louco chamando a vidade amor... Como ha mar morto, eu mordo.E os sobrios e saos, aonde estao, o que carregam nas maos (?)Areia do tempo, passado sem vento.O medo ja nao tem meus diase nem a morte pode lhe roubar a sorte.Wilson Caritta. *entrega de amor para o profeta da ilha*bebeu todos os versosvestiu a pele finacouche e opaca o frio ainda invadiaa janela da tardesentou-se ao meu ladoa fada-anjo da lendaabrindo o cadeadode rendastrouxe a rara encomenda,deitou-se em minha camalambuzou de colatodos os rasgos da almarejuntou a