acontece durante a respiracao, esta por sua vez consiste em duas fases: inspiracao e expiracao. Durante a inspiracao os pulmoes se enchem de ar fresco, este ar chega aos alveolos pulmonares com uma pressao de O2 superior a pressao que este gas exerce dentro dos capilares sanguineos pulmonares justapostos ao alveolo, esta diferenca de pressao faz com que o O2 passe para dentro do capilar sanguineo e dai para o resto do organismo chegando a todas as celulas dos tecidos. Simultaneamente o CO2, produto do metabolismo celular, chega aos pulmoes atraves dos capilares sanguineos pulmonares numa pressao maior do que a exercida pelo mesmo gas dentro do alveolo, entao, por diferenca de pressao (sempre do ambiente de maior pressao para o de menor pressao) o CO2 passa para os alveolos e e eliminado durante a expiracao. E desta forma simples que nosso organismo respira.Durante o repouso, ou seja, trabalhando, comendo, assistindo TV, lendo, passeando, dormindo, dentre outras atividades sem alto nivel de esforco fisico, o musculo responsavel pela respiracao e o diafragma, este tem forma de cupula e divide o tronco em torax, acima do diafragma, e abdome, abaixo do diafragma. Ao contrair-se, o diafragma empurra as visceras abdominais para baixo e consequentemente estas se projetam pra frente, uma vez que a parede abdominal anterior e constituida por musculos, o que a torna flexivel, deste modo ha mais espaco para os pulmoes expandirem dentro do torax, proporcionando uma maior quantidade de ar fresco para os alveolos. E muito importante que este mecanismo seja respeitado, pois deste modo as bases pulmonares, locais cujos capilares sao ricos em sangue e alveolos sao pobres em ar fresco, recebem maior quantidade de O2 e todo o sangue presente em seus capilares podem absorver este gas. O oposto acontece nos apices pulmonares, locais mais altos dos pulmoes, onde os alveolos sao ricos em ar fresco e os capilares sanguineos pobres em sangue, no entanto, quando nao permitimos, consciente ou inconscientemente, que o diafragma desenvolva seu trabalho na mecanica respiratoria, inflamos mais os apices pulmonares em detrimento das bases, o que proporciona uma troca gasosa deficiente.Se conseguirmos associar pulmoes saudaveis a uma mecanica respiratoria eficaz teremos entao um aproveitamento muito melhor do O2 disponivel no ar ambiente e consequentemente menor risco de desenvolvermos doencas relacionadas ao sistema respiratorio e a respiracao tecidual. Nao podemos esquecer que o oxigenio e um dos principais nutrientes das celulas do organismo e dele depende a saude do corpo como um todo. Um sistema respiratorio mal cuidado, ou seja, mecanica respiratoria comprometida, doenca respiratoria nao tratada dentre outros fatores, representa doenca para todo o organismo, nao apenas para os pulmoes, uma vez que dele depende a troca gasosa, por outro lado, quando estamos expostos a um ar ambiente poluido por gases nocivos, como, por exemplo, monoxido de carbono (CO) proveniente de escapamento de automoveis e combustao do cigarro, tambem nos expomos a doencas para todo o organismo, uma vez que do ar ambiente extraimos gases para o interior dos alveolos. Muitos tem como pratica diaria alguma atividade fisica com o intuito de fortalecer