Neste periodo as equipe estao retornando seus trabalhos com os atletas e iniciando a pre-temporada. Essa e a preparacao para os campeonatos que serao disputados ao longo do ano. Meu objetivo com esse post e evidenciar a importancia da nutricao na pre-temporada de equipes de futebol. Os clubes que tem um nutricionista procuram orientar seus atletas para o periodo de ferias. Porem, nem todos os clubes contam com esse profissional na equipe, e muitas vezes quando os jogadores retornam as atividades apresentam % de gordura elevado, aumento de peso, entre outras inadequacoes alimentares decorrentes da alimentacao desregradas durante as ferias. A pre-temporada e o momento de retornar a rotina dos treinamentos e da alimentacao adequada. E nesse periodo que o nutricionista tem a possibilidade de conhecer os habitos alimentares do grupo e realizar as avaliacoes necessarias para tracar o plano alimentar individual de cada atleta. Considerando que os treinos na pre-temporada sao realizados na maioria das vezes em 2 turnos e necessario que a alimentacao esteja programada e adequada para suprir todas as necessidades nutricionais do atleta nesse periodo e proporcionar que sejam alcancados os objetivos estipulados pela comissao tecnica. A hidratacao dos atletas e outra preocupacao, principalmente em lugares onde as temperaturas estao elevadas nessa epoca. Sabe-se que a capacidade de desempenho fisico esta fortemente relacionado ao estado de hidratacao, e perdas de 2% do peso corporal podem diminuir a capacidade aerobica em 20%, sendo importante o cuidado na manutencao da hidratacao correta dos atletas, e se necessario o estabelecimento de um plano de hidratacao individual. Nesse periodo e importante a integracao e atuacao da equipe multiprofissional. Essa interacao permite que os objetivos da pre-temporada sejam alcancado e que a equipe esteja preparada para a maratona de jogos durante o ano."Trabalhar em equipe e como montar quebra-cabecas, todas as pecas precisam se encaixar, o momento em que uma nao esta certa, nao conseguimos ver o melhor resultado." ReferenciasPANTALEAO, L. C.; TORRES-LEAL, F. L.; TIRAPEGUI, J. Nutricao no futebol: Aspectos nutricionais e fisiologicos. Nutricao Metabolismo e Suplementacao na Atividade fisica. 2ed. Atheneu: Sao Paulo, 2012. As constantes viagens durante os campeonatos se tornam uma preocupacao e um grande desafio para os profissionais que atuam no futebol. Embora, aparentemente simples e uma questao que deve ser planejada com muito cuidado e deve considerar diversos fatores como:Ocorrencia de fadiga devido ao tempo de viagem;Mudanca na rotina dos atletas;Alimentos diferentes do habitual;Mudancas ambientais e climaticas com consequente alteracao nas necessidades nutricionais;Cardapio oferecido pelos restaurantes e hoteis (disponibilidade do estabelecimento ou adaptacao de um cardapio elaborado pelo nutricionista da equipe);Disponibilidade de alimentos de preferencia dos jogadores; Doencas de origem alimentar;Risco de desidratacao;Consumo excessivo de alimentos industrializados ricos em gorduras e acucares simples, associado a tempo de repouso forcado pelas viagens, possibilitando consumo calorico acima das necessidades diarias.Considerando as variaveis acima, algumas dicas sao extramente importantes para um bom resultado nos jogos fora de casa quanto a Nutricao:Planejar as ESCOLHAS alimentares com base nas recomendacoes nutricionais;Contato previo com os locais onde serao realizada as refeicoes dos atletas (preferir locais de confianca, que nao oferecam riscos de intoxicacao