thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
itens listados abaixo sao fontes especialmente valiosas de calcio de facil absorcao: Amendoas 1/3 de xicara 50mgMelado escuro 1 colher de sopa 137 mgAlga hijiki, seca 1/4 de xicara 162 mgHummus (pasta arabe de grao de bico) 1/2 xicara 81 mgQuinoa (cereal andino)1 xicara 50 mgTahine (pasta de gergelim) 2 colheres de sopa 128 mgTofu sem calcio (macio) 1/4 de xicara 67mgTofu com calcio 1/4 de xicara 430 mgAlga wakame, seca 1/4 de xicara 104 mg Alternativas ao leite Normalmente, 4 a 6 porcoes por dia de qualquer um dos itens a seguir fornecerao quantidade adequada de calcio. No entanto, adolescentes e mulheres gravidas ou em lactacao deveriam ingerir 6 a 8 porcoes para se garantirem SEMENTES E NOZES: Tahine, 2 colheres de sopa.Manteiga de amendoas, 3 colheres de sopa.Amendoas, 1/3 de xicara VERDURAS: Verduras cozidas (couve, couve-nabica, couve-chinesa, quiabo, brocoli), 1 xicaraVerduras cruas (couve-nabica, couve-chinesa, brocoli), 2 xicarasAlgas secas (hijiki), 1/4 de xicara LEGUMINOSAS: Tofu com calcio, 1/4 de xicara Feijoes cozidos: soja, feijao branco, feijao-guando, feijao-rosinha, feijao-preto, 1 xicara grao de bico, feijao-cavalo, feijao-manteiga, feijoes vermelhos, 1-1/2 xicaras OUTROS ALIMENTOS: Melado escuro, 1 colher de sopaFigos secos, 5Alimentos e bebidas fortificados com calcio dos quais cada porcao forneca 150 mg de calcio. fonte: http://www.ivu.org/portuguese/trans/tva-diaryfree.html
Ola tchurma...E impressionante como o pessoal operado sofre com comida. Eu vejo relatos de pessoas que comem 100grs e passam mal pacas. E comida que entala, que nao desce bem, que da o famoso dumping. Eu conheco varias pessoas que sofrem com isso. No meu caso, posso dizer que e bem diferente. A minha tecnica me permite comer muito bem, sem exageros e o que mais gosto: carnes.Ontem, por exemplo, mandei ver em duas bistecas enormes, deliciosas e muito bem temperadas, por sinal. Mais tarde, sai pra uma balada e bati uma tigela grande de acai com granola, banana, kiwi, morango, mel e muito leite condensado. Uma deliciaaaaa !!!!Analisando friamente, essa tal Duodenal Switch e uma bencao. Segue com embalagem e cartao de boas vindas. Bichinhos de pelucia - Zebra, Girafa, Pinguim. Tamanhos diferentes. Brigadeiros: Palha italiana, chocolate amargo e ao leite, bicho de pe, coco, branco e canela. Lembranca Mari e Ana PaulaKit - Babador, mamadeira de acrilico com guloseimas, saquinho de tule e cartao de boas vindas. Caixa em tecnica de patch sem costura. Segue com a embalagem e cartao de felicitacoes pela chegada do bebe. Fiquei muito feliz por fazer o primeiro quadrinho de bebe feminino, ate hoje so fiz pra menino, sem falar que acho o nome Isadora lindo. Consiste em um circulo de MDF forrado com tecido e feltro com aplicacao de bichinhos e boneca feitos a mao. Segue com a embalagem e Cartao de boas vindas. Oi meus amores! Aproveitando que o final de semana esta chegando, que tal dar uma conferida nos meus 5 filmes favoritos para chorar?HOTARU NO HAKA (live action)THE DOORS o filmeCAKE uma razao para viverA Escolha de SofiaPerfume de Mulher Todos esses filmes voce pode encontrar online, alguns no Netflix, ou no Youtube, na locadora perto da sua casa... O importante e assistir eles, porque sao muito lindos e emocionantes! Beijos de lagrimas a todas voce!Sniff sniff... Ola Esmaltadas, tudo bem com voces? O post de hoje e a comparacao de dois Top Coat da mesma marca. Eu uso os produtos da Cora a muitos anos, e amo a qualidade! Alguns dias atras eu estava procurando a base Detox da cora (e nao encontrei em nenhuma loja);e vi a mulherada pegando esse top coat, comprei um para testar e mostrar a voces. O antigo top coat dessa marca ja era bom... Mas, a nova formula e ainda melhor! Assista o video: Esse post nao foi patrocinado pela empresa, como eu disse no inicio eu comprei o Top coat. Mas.. Dona Cora, se quiser me patrocinar estamos ai, me chama! E ai meninas? Qual ficou melhor?Beijos meninasAte logo! Ola, ola, ola! Hoje eu quero mostrar mais um esmalte da Colecao Mulher Maravilha da Risque, a cor da vez e o "Amazona Poderosa", e bota poderosa nisso! A cor e um Marsala cremoso apaixonante, perfeito para usar em qualquer ocasiao! Passei apenas 2 camadas e olha esse brilho! Nem usei top coat ou extra brilho, porque ele sozinho ja fica um luxo! Como eu achei que a outra cor o Bracelete indestrutivel demorou
muito para secar, eu passei um secante maravilhoso que logo logo teremos resenha dele aqui no Blog. Dentro de casa e sem Flash, ele ficou nesse tom terroso bem bonito!Fora de casa ficou assim mais puxado para o vermelho! Totalmente incrivel! Estao vendo essas gotinhas? Nao sao suor e nem lagrimas, e a chuva mesmo fui tirar foto na chuva para voces verem melhor a cor, o que eu nao faco por voces. Mas e isso meninas, nao tenho as outras cores dessa colecao, tenho apenas suas cores da colecao porque eu ganhei da minha cacula no dia das Maes. Se... eu comprar as outras, eu faco post para voces. Um beijo no coracao de cada uma de voces! Fui!!!
O tutorial de hoje e algo bem simples e rapido de fazer,voce pode fazer em todas as unhas ou e so algumas assim como eu fiz nas minhas. Mude as cores e crie padroes diferentes, so nao se esqueca de que o esmalte que voce passar antes de decorar, tem que estar bem seco. Tutorial: Em minutos voce consegue criar uma decoracao bem simples mas com um efeito bem charmoso. E essa cor linda de Esmalte e o "Lapidado" da marca Ludurana com efeito em Gel que eu ganhei da Sueli do canal Borboletas. Meninas, aproveitem e se inscrevam no canal da Sueli clicando AQUI!Beijos meninas!E ate logo! Ola Meninas lindas! Hoje eu vou mostrar os esmaltes que eu recebi na Butterfly Store! Para quem nao conhece a loja, eu vou deixar o link AQUI! Tem produtos para as unhas, makes, produtos para cuidados da pele... Eu recebi 6 esmaltes degrade da Ludurana e 1 magnetico da Hits. Hits LeaoLudurana Violeta BlackLudurana Cinza BlackLudurana Blue BlackLudurana Acai BlackLudurana Verde BlackLudurana Red BlackAssista ao video: Tem como nao se apaixonar? Eles chegaram bem embaladinhos, com muito cuidado e carinho! Aproveite e garanta o seu que eles estao em promocao la na Butterfly Store!Beijinhos meninas e ate logo! Mais um post daqueles "antes tarde do que nunca"!Assista ao video: Varias fotos dessa decoracao que e luxo! Olha essa cor de esmalte que maravilhosa, ele e o Ludurana CR-202 cremoso. Coloquei plastico Nacarado e algumas perolas desse kit poderoso da Born Pretty Store, vou deixar o link dele AQUI nao se esquece de usar o codigo MLMLX31 e ganhe desconto na sua compra! Ah! O Esmalte eu ganhei da minha Amiga Sueli que sempre esta me mimando e mandando esses esmaltes Divos! Obrigada Su!Beijinhos meninas e ate logo! Ola meninas! Hoje eu quero mostrar uma novidade para voces! Ja ouviram falar em Caixinha Surpresa? E uma ideia Genial que a Butterfly Store criou para voce amante dos vidrinhos! Todo Mes tem novidades na caixa, ela contem 10 vidros de Esmalte em cores variadas e produtos aleatorios para o cuidado das unhas e acessorios para as decoracoes. Entao nao perca tempo e garanta a sua clicando AQUI! Surpreenda se com as cores e a qualidades dos produtos, presenteie quem voce ama! O post de hoje e curto porque eu queria mostrar a novidade a voces, vou pedir uma e mostrar tudo em video. Aguardem!BeijosE ate logo! Ola queridas, o post de hoje e bem curtinho, e so para mostrar as peliculas para unhas que eu comprei no Aliexpress. Na epoca em que eu comprei, eu paguei menos de R$0,50 centavos, dando uma olhada no site hoje, eu vi que elas subiram muito o preco, estao custando cerca de mais ou menos R$4,00! A diferenca de valor e enorme, quase absurda! Mas e so ficar de olho que logo logo elas entram em alguma promocao maluca! Vou deixar o link delas AQUI. O esmalte que eu usei foi o "Bracelete indestrutivel" da colecao Mulher Maravilha da Risque. Tem resenha dele aqui no Blog! Assista o video: Ja
tem umas 2 semanas que fiz essas unhas, nao coloquei antes porque eu nao tinha terminado de editar o video por falta de tempo e um pouco por falta de animo, tive alguns problemas pessoais, mas agora ja esta (quase) tudo resolvido. Beijos e ate logo!
Quem aqui ja passou pelo desespero de ser chamada para uma festa, ir ao cinema, ou um bar... e viu que as unhas estao todas judiadas, o que voce faz? Vai de luvas? Nao! Coloca unhas posticas! Elas sao autocolantes e ja vem decoradas! E muito simples de aplicar, assista ao passo a passo: Como qualquer unha comprida ela tambem exige cuidados basicos,mas se voce aplicar da maneira correta e cuidar bem delas, elas vao durar por mais tempo nas suas unhas. A retirada delas podem ser feitas com agua morna, e ela nao descamou a unha original apos retiradas. Se voce nao gosta de decoracoes ou acha o caviar muito exagerado, essa marca tem unhas lisas e decoracoes sem textura! Nao vou deixar o nome da marca ou link do produto aqui, porque quem me deu foi a Sueli do Canal Borboletas.Obrigada Su!Beijos meninas! Ola meninas,hoje eu quero mostrar o Adesivo que eu comprei no site Aliexpress. Eu nunca tinha usado um adesivo emborrachado, e olha, e muito facil! Sem falar no preco ne? Menos de R$0,50 e o frete gratis! Voce pode comprar o adesivo clicando AQUI. Tem como nao amar? Essa combinacao e perfeita! Facil de usar e com um brilho intenso, Perfeito para quem quer uma decoracao rapida. Agora da um Close especial nessa cor! E o Acai Black da Ludurana colecao Degrade Bruna Marquezine. Eu recebi ele da Butterfly Store, a loja esta com varios esmaltes em promocao, vou deixar o link AQUI para voce aproveitar e garantir o seu! Mas corre que tem poucas unidades! Beijos meninas!Ate logo! Se por fora sou feito de aco, por dentro meu coracao e blindado. Minha essencia? essa sim e feita de luz e a cada dia direciono a minha jornada para que haja a perfeita harmonia entre eles e isso se transforma em protecao para a minha vida. Guiado por Deus, governado por minhas condutas, o que tenho e fruto do meu merecimento, como nao estou a procura de aplausos jamais me frustro. Sou fiel a meus principios, caminho a verdade e valorizo cada qual posso chamar de meu irmao. Estou em busca da minha felicidade plena e cada passo, cada movimento e dado nesta direcao. Nao sou o dono da verdade, erro, me engano e guardo tudo isso em minha mente como um normal e inevitavel processo de evolucao. ...Nao depende de fatores externos ou de outras pessoas. Nos nos tornamos vulneraveis e podemos ser facilmente feridos quando os nossos sentimentos de seguranca e felicidade dependem do comportamento e das acoes de outras pessoas. Nunca transfira o seu poder para outra pessoa. A minha felicidade vem de mim mesma! ;) Na hora de cantar todo mundo enche o peito nas boates, nos bares, levanta os bracos, sorri e dispara: eu sou de ninguem, eu sou de todo mundo e todo mundo e meu tambem . No entanto, passado o efeito do uisque com energetico e dos beijos descompromissados, os adeptos da geracao tribalista se dirigem aos consultorios terapeuticos, ou alugam os ouvidos do amigo mais proximo e reclamam
de solidao, ausencia de interesse das pessoas, descaso e rejeicao. A maioria nao quer ser de ninguem, mas quer que alguem seja seu. Nao da, infelizmente, para ficar somente com a cereja do bolo - beijar de lingua, namorar e nao ser de ninguem. Para comer a cereja e preciso comer o bolo todo e nele, os ingredientes vao alem do descompromisso, como: nao receber o famoso telefonema no dia seguinte, nao saber se esta namorando mesmo depois de sair um mes com a mesma pessoa, nao se importar se o outro estiver beijando outra, etc, etc, etc. Desconhece a delicia de assistir a um filme debaixo das cobertas num dia chuvoso comendo pipoca com chocolate quente, o prazer de dormir junto abracado, rocando os pes sob as cobertas e a troca de cumplicidade, carinho e amor. Namorar e algo que vai muito alem das cobrancas. E cuidar do outro e ser cuidado por ele, e telefonar so para dizer bom dia, ter uma boa companhia para ir ao cinema de maos dadas, transar por amor, ter alguem para fazer e receber cafune, um colo para chorar, uma mao para enxugar lagrimas, enfim, e ter alguem para amar .. Somos livres para optarmos! E ser livre nao e beijar na boca e nao ser de ninguem. E ter coragem, ser autentico e se permitir viver um sentimento... (Arnaldo Jabor)
Procure o que ha de bom em tudo e em todos. Nao faca dos defeitos uma distancia, e sim, uma aproximacao. Aceite! A vida, as pessoas, faca delas a sua razao de viver. Entenda! Entenda as pessoas que pensam diferente de voce, nao as reprove. Ei! Olhe... Olhe a sua volta, quantos amigos...Voce ja tornou alguem feliz hoje? Ou fez alguem sofrer com o seu egoismo? Ei! Nao corra. Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de voce. Sonhe! Mas nao prejudique ninguem e nao transforme seu sonhe em fuga. Acredite! Espere! Sempre havera uma saida, sempre brilhara uma estrela. Chore! Lute! Faca aquilo que gosta, sinta o que ha dentro de voce. Ei! Ouca... Escute o que as outras pessoas tem a dizer, e importante. Suba... faca dos obstaculos degraus para aquilo que voce acha supremo, Mas nao esqueca daqueles que nao conseguem subir a escada da vida. Ei! Descubra! Descubra aquilo que ha de bom dentro de voce. Procure acima de tudo ser gente, eu tambem vou tentar. Ei! Voce... nao va embora. Eu preciso dizer-lhe que... te adoro, simplesmente porque voce existe. .. Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina.. E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessario, enlouqueco e deixo rolar.. Nao me doo pela metade, nao sou tua meio amiga, nem teu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada. Nao suporto meio termos. Sou boba, mas nao sou burra. Ingenua, mas nao santa. Sou pessoa de riso facil.. e choro tambem! Chega de perder o meu belo tempo e minhas lagrimas por alguem que nao teve o minimo de zelo e cuidado comigo. Guardo-as para a alegria do parto, para a formatura das minhas irmas, para a triste morte de um ente querido, guardo as minhas lagrimas ate para um filme que me emocione, mas chorar por quem me machucou, por quem nao me respeitou, ou nem lembrou que eu existia, isso eu nao deixo mais. A dor e inevitavel, mas o sofrimento e opcional. Nao, chega, chega de choro. Nao sou uma pessoa melhor por nao me deixar chorar, mas tambem ja chorei muitas vezes e de nada adiantou entao de agora em diante e assim... Nao deixo cair uma lagrima por quem nao merece. E tenho dito.(Nega Karen) To me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retem. To me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. To aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. To me dedicando de verdade pra agradar um outro alguem. To trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim tambem. Ultimamente eu so to querendo ver o bom que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar e bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu nao conheco ninguem. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e ate os cem. To feliz, to despreocupado, com a vida eu to de bem.".Caio Fernando Abreu.** Existem momentos na vida,que sao necessarios excluir pessoas,
apagarlembrancas, jogar fora o que machuca, abandonar o que nos faz mal, selibertar de coisas que nos prendem, olhar para frente e enxergar adimensao de caminhos ao nosso redor ao inves de insistir sempre no mesmoerro e na mesma dor. Aprenda a gostar de voce, cuidar de voce e principalmente gostar de quem tambem gosta de voce. Todos nos temos otal livre arbitrio, sempre tem dois caminhos, basta voce saber escolher,mas nem sempre o certo e o melhor, tudo tem sua hora, seu momento e seuporque. gora so resta aproveitar a vida intensamente porque nuncatemos certeza do amanha.
Amiga e aquela com quem a gente divide uma porcao de coisas, os segredos,a tristeza causada pela briga com o namorado, a raiva por ter ouvido um nao. Amiga e isso: um ombro quando voce precisa de consolo, um colo quando voce precisa desabafar e uma enorme paciencia Amiga e quem diz algumas coisas quando voce esta precisando ouvir ou quem fica ao seu lado em silencio quando esta triste, mas nao quer falar nada. Amiga tambem e quem da uns toques quando voce comeca a fazer bobagens e ao mesmo tempo sabe ser confidente, palpiteira e quebra todos os seus galhos. Amiga e aquela que nao da ouvidos quando falam mal de voce. E simplesmente uma amiga essa coisa tao preciosa e rara! Neem seempree meeu soorriso fooi veerdadeiro, neem sempre aas escoolhas que fiiz foraam as correetas, neem sempree as pessooas que escolhi permaneceram do meu lado, nem sempre meu sonho se realizou, nem sempre minha opiniao foi aceita, neem sempre fiz o que quis. Nao viveemos exataamente o que sonhamos, viivemos o que cativamos, o que nos foi guaardado, o que mereecemos. Geraalmente sofremos quando esperamoos algo de alguem; o ideal e nao espeerar nada de ningueem, e se surpreender com cada ato, caada inesperado tao esperado ocultamente. Esquecemos que estes sao humanos, e como tal, erram. todos nos somos felizes e para todos nos o sol continua brilhando; deveemoos saber peerder. Devemoos viiver e aproveeitar o que noos fooi ofereecido, sem maais demaiiis, e apeesar de toodos os apesaares. Voce ja chorou por ele?Voce ja se cortou por ele? :SJa entrou em algum concurso,ou promocao que a leve ate ele?Ja? Sim parabens voce e realmente uma Belieber, e tem a Bieberfiver! Awn gente que musica perfeita! e o Justin super sexy como sempre! O Justin publicou hoje, um pedacinho de videoclipe de Boyfirend, e tipo eu fiquei com ciumes dele! bubu'Swag swag swag on you!Justin Bieber Data: 27 de Agosto de 2011.Horario: 14:00h as 16:00h.Local:Orla maritima da praia de Ponta Verde.As Beliebers e Boyliebers devem comparecer com uma blusa roxa ou do Justin Bieber, levar cartazes, posters e bexigas de cor roxa ou vermelha. Podem levar responsaveis, camera,celular e etc.Como participar: Levem donativos que serao arrecadados para a "Operacao U Smile. Tudo pode ser doado desde que esteja em boas condicoes de uso.Contato via twitter: @JussLovesBrazilContato pelo msn: loralaise@hotmail.com renata_silva.mota@hotmail.com glessy_jane2009@hotmail.comEsperamos a presenca das Beliebers e Boyliebers de Maceio!!! Dia 08/10/2011 Justin Bieber vai comecar a fazer seu shows no Brasil!O cantor teen mais amado do momento ira fazer shows em Rio de Janeiro, Sao Paulo, e Porto Alegre.Beliebers Preparem as malas por que nosso Bebe ta chegando aew! Hey Beliebers, o nosso bbeeh O cantor Justin Bieber divulgou, na ultima sexta-feira (30), uma previa de seu novo clipe, da faixa Boyfriend. Esse e o primeiro single do proximo album do astro, intitulado Believe, ainda sem data de lancamento divulgada.Eu posso ser seu homem, o que voce quiser, Justin escreveu o verso da letra ao publicar o video em sua pagina no Twitter. Na previa, o cantor aparece
Awn gente, tantas coisas ja aconteceu com o nosso Bieber que eu amaria postar aqui, mas ja passou ne!Under the mistletoe e uma delas! Awn gente e uma musica mais perfeita que a outra!xoxo;* Beliebers, precisamos mostrar cada vez mais o nosso amor pelo Justin Bieber!Sugestoes:Paradas BieberComprando seus CD'sAdquirindo suas revistas e posters e etc...FAREMOS DE UM TUDO PRA NAO DEIXAR O NOSSO JUSTIN BIEBER PERDER A FAMA Tantas coisas legais sobre o Bieber aconteceu, e eu nao pude postar aqui no blog, porque estive afastada!UTM, Happy Birthday JB 18th *-*, teve ate uma outra Bieber parade aqui em Maceio-AL comemorando o niver do Bieber! E eeu fuuiii! *------* Believe tour esta por vir e prometo novidades! Os bonecos do Justin finalmente chegaram ao Brasil, depois de terem sidos lancados ano passado nos Estados Unidos e Canada.Quem os trouxe ao Brasil foi a empresa DTC toys; os bonecos se encotram em 5 modelos diferentes, e eles vem com assessorios e uma mine revista.para mais algumas imformacoes visite o blog de uma das donas desse blog: http://brazilieber.blogspot.com/. De acordo com site www.biebermania.com.br , surgiu um boato que talves Justin esteja perdendo a fama, em uma materia que dizia assim:"Justin Bieber esta se afastando do sucesso e perdendo a fama?"Estava la tbm:Como postamos aqui, a edicao da Vanity Fair com Justin Bieber na capa, teve a pior venda em 12 anos. Apesar da revista trazer varias informacoes na edicao, o destaque da mesma era o cantor canadense e por conta disso o cantor vem sendo apontado como o culpado pela queda record da edicao em que ele aparece.O site frances, Staragora.com postou uma materia com o seguinte titulo: Justin Bieber: O fim de um reinado?, confira:Justin Bieber pode muito bem ser o queridinho das meninas, mas a sua fama caiu drasticamente! De fato, o cantor acaba de ser destrocado nas redes sociais... Por Selena Gomez , sua namorada!De acordo com a Billboard, Justin Bieber foi o segundo na famosa classificacao, mas isso nao e tudo! Na edicao da Vanity Fair de fevereiro de 2011, houve uma reducao nas vendas da revista com o canadense, que registrou sua pior vendas desde em 12 anos... Com 246 mil copias vendidas!E nao e a primeira vez que uma capa dedicada a Justin Bieber traz ma sorte para a imprensa... Em outubro de 2010, o protegido de Usher foi capa da Teen Vogue, que tambem teve as vendas reduzidas, que em abril de 2010 teve um declinio de 25% nas vendas ...Os fas de Justin Bieber estao mudando de idolo?Apesar da midia esta em cima do assunto das capas de revistas de Bieber, uma de 2010 e outra do inicio do ano, o perfume de Bieber, Someday, caminha para bater records de vendas e o astro pode nao ser o primeiro na lista da Billboard neste mes de julho, em termos de popularidade em redes sociais, mas no quesito mundo, Bieber e a celebridade mais buscada na internet e tambem domina as redes sociais.Sem contar dos records de seus albuns e singles. Justin caminha para lancar seu album
campanha de vacinacao contra a gripe. Nossa equipe deu exemplo e tambem recebeu a imunizacao."Esse foi mais um momento daqueles, em que o PETI consegue eternizar em nossas mentes, atraves do brilhantismo e do talento de nossas criancas. A equipe-PETI mais vez, mostra que com carinho e dedicacao, so iremos colher bons frutos. Do fundo meu coracao desejo que a felicidade vivida aqui, possa se prolongar e se multiplicar na vida das mamaes cuiteenses." Enfatizou a Prefeita Euda Fabiana.