O que eA palavra yoga significa UNIAO E EQUILIBRIO. E foi criada para proporcionar ao praticante, o mais alto grau de liberdade e vitalidade. O Power Yoga e uma fusao de varios estilos de Hatha Yoga que, ultimamente, virou uma grande febre nas grandes academias e escolas de yoga de todo o pais. Pessoas tem descoberto esta pratica tridimensional que une: respiracao, corpo e mente, para adquirir inumeros beneficios tanto para a mente, quanto para o corpo em geral. No Power Yoga, a investigacao e constante, atraves dos Asanas (posturas) e Pranayamas (exercicios respiratorios) que os praticantes usam como ferramentas para trabalhar o corpo fisico e expandir a visao interior, combinam a respiracao dinamica com movimentos coreografados, conscientes e continuos, fazendo dela uma forma completa de trabalho que exercita todo o corpo da cabeca aos pes, por dentro e por fora, melhorando a concentracao e reduzindo o estresse.Qual a diferenca de yoga e Power Yoga? O Power Yoga e um estilo de hatha yoga, o yoga fisico. Um estilo mais dinamico e intenso deste estilo de yoga. E uma atividade praticada ha milenios como um grande instrumento na busca do auto-conhecimento, assim como qualquer outro sistema de yoga. Apesar de ser uma atividade que exija bastante esforco fisico, nao e necessario que o praticante seja propriamente um atleta, mas atrai aqueles que ja praticam outras atividades fisicas e querem incluir um pouco de harmonia em sua vida. Tudo pode ser adequado a cada praticante de acordo com sua condicao e capacidade. Beneficios:Atraves da respiracao e da execucao de diversas posturas, o praticante desenvolve resistencia, forca, flexibilidade, equilibrio, consciencia respiratoria e postural, concentracao, relaxamento, vitalidade e total bem-estar. A pratica do Power Yoga tambem ajuda na reducao do estresse do dia-a-dia proporcionando paz e serenidade, sendo considerada uma atividade fisica restauradora e preventiva. Beneficios a saude:Regulacao do sistema endocrino, equilibrio do sistema nervoso simpatico e parassimpatico, eliminacao de toxinas atraves da pele, capacidade cardiorespiratoria aumentada, melhora do sistema cardiovascular e cerebral, fortalece o sistema imunologico e regula a pressao sanguinea.Internamente:Maior concentracao e paciencia, auto-conhecimento, investigacao dos seus limites, conscientizacao, paz, expansao, controle e autodominio, plenitude e percepcao de outros estados de consciencia. O praticante aprende a absorver, acumular e a distribuir corretamente o Prana (Energia Vital) por todo o organismo . Outra caracteristica de importancia fundamental e a enfase ao alinhamento (melhora da postura e da circulacao) e a precisao do corpo na execucao das posturas, trazendo ao praticante enormes beneficios fisioterapeuticos. A aula:As aulas, geralmente, se iniciam com a meditacao e em seguida os alunos sao levados a executar tecnicas respiratorias que sao chamadas de Pranayamas. Apos o trabalho respiratorio, os alunos executam as asanas, que sao posturas dinamicas acompanhadas de muita concentracao e equilibrio. A aula e finalizada com a meditacao profunda (Dhyana), momento em que se exige maior grau de concentracao e contemplacao por parte do praticante. Neste momento o praticante sente uma grande uniao do corpo com a mente e energizacao geral.Um aula de Power Yoga dura em media de 60-90 minutos, variando de acordo com o grau de