La Asociacion Americana del Corazon de EEUU ha revelado un estudio cientifico que comprueba el fuerte peligro al que estamos expuestos debido al consumo de bebidas azucaradas, quienes atacan hasta en un 20% mas en los casos de enfermedades cardiovasculares.Por si no lo sabias, una gran cantidad de refrescos y zumos cuentan con dosis altas de azucar, un verdadero riesgo para miles de personas que se ven expuestas a su consumo. Esta comprobado que las bebidas azucaradas atentan seriamente contra la salud cardiovascular, especialmente en el genero masculino, el grupo mas propenso a sufrir algun tipo de complicacion en posibles enfermedades del corazon.La conclusion de este importante estudio ha sido difundida por la Asociacion Americana del Corazon de EEUU, quienes a traves de la Escuela de Salud Publica de Harvard de Boston confirmaron que se trata de una dura tendencia que claramente se traduce como la principal causa de muerte en el pais norteamericano.En total fueron mas de 43.000 hombres los que estuvieron expuestos a un estudio minucioso que descarto cualquier otra posible influencia en el estado de salud de los mismos. Fueron cerca de 12 anos de constantes evaluaciones y preguntas sobre el estilo de vida, incluyendo analisis de sangre, indicadores de enfermedades cardiacas, medicion de lipidos y proteinas, y mucho mas.El descubrimiento revela que los grupos que bebieron refrescos azucarados elevaban sus niveles de trigliceridos y PCR, manteniendo una decadencia en los niveles de HDL. Basicamente lo que significa es que el consumo de azucares marca un riesgo latente en las posibilidades de padecer un accidente cardiovascular.Referencias: Ian J. Brown; Jeremiah Stamler; Linda Van Horn, et al: Sugar-Sweetened Beverage, Sugar Intake of Individuals, and Their Blood Pressure. International Study of Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Hypertension. February 28, 2011. J. Hypertens doi. 2011 28 de febrero [: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.110.165456]. Movimento, uma necessidade fisiologica.Quando ira chegar a hora, onde temos que tomar uma atitude para colocar o nosso corpo em movimento, sair do ocio, retirar o cobertor de cima, levantar da cama, preparar um delicioso lanche e sair para poder ouvir e sentir o ambiente externo? Muito preocupado com o seu dia a dia, nao tem tempo para adicionar em sua agenda um momento para o lazer, a distracao, enfim, a um exercicio fisico, sempre a espera de um milagre, a aqueles que acreditam que ir a uma academia, sem nunca ter praticado qualquer esporte ou algo similar, recorre a este centro de ginastica para buscar um incentivo. Minha experiencia como professor de educacao fisica, ao ouvir alguns alunos que tomaram esta iniciativa e claro, mal sucedida, nao generalizando, relatos destes: que por conta de uma adaptacao, um mau planejamento (volume x intensidade dinamica) de instrutores, fez com que alunos desistissem de dar uma continuidade em academias. Um conselho se e um aluno que se encaixa neste perfil, antes de ir a uma academia de ginastica, primeiro: busque informacoes sobre o profissional que atua; de preferencia, convide um colega; mude seus habitos e pratique boas leituras. E, para comecar porque nao fazer uma caminhada agradavel, onde nao ha veiculos, poluicao! Para comecar uma