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digestao reduz a producao de insulina. "Alem de regular as quantidades de glicose no seu sangue, a insulina tambem e responsavel por impedir que a gordura abdominal seja quebrada com eficiencia", explica o nutrologo Roberto Navarro. Dessa forma, quanto menos insulina seu corpo produzir de uma vez, mais facil sera queimar a gordura acumulada no abdomen. Previne doencas cardiovascularesDe acordo com o nutrologo Roberto Navarro, as antocianinas presentes na soja preta impedem que o colesterol em nosso sangue sofra uma oxidacao. "Quando o colesterol oxida, ele ganha o poder de obstruir os vasos sanguineos, aumentando os riscos de doencas cardiovasculares, como hipertensao e derrames", aponta o especialista. Ajuda no tratamento do diabetesSao varios os mecanismos da soja preta que ajudam no tratamento e prevencao do diabetes, a comecar pelo seu alto teor de fibras, que controla os niveis de glicose do sangue, evitando picos de insulina e ajudando no controle do diabetes. "Alem disso, o acumulo de gordura abdominal e um dos fatores de risco para diabetes, a reducao proporcionada pelas antocianinas tambem ajudaria na protecao contra a doenca", diz a nutricionista Maria. Formula antirrugas"Tanto a soja preta quanto a amarela sao ricas em antioxidantes chamados de fitoesterois, porem a versao escura contem de cinco a sete vezes mais dessa substancia", diz o nutrologo Roberto Navarro. Esses antioxidantes sao importantes aliados na prevencao do envelhecimento precoce, sendo seus brotos inclusive utilizados na fabricacao de cremes para rugas na Asia e Europa. "Mas a ingestao da soja preta tambem e eficiente para aproveitar seus beneficios para a pele", diz a nutricionista Maria. Protege do cancerUma outra pesquisa, desenvolvida tambem pela Universidade Catolica da Coreia do Sul e publicada no US National Library of Medicine, demonstrou que as antocianinas podem ser capazes de desenvolver uma importante acao no combate ao cancer. De acordo com os cientistas, as antocianinas podem induzir as celulas cancerosas a se autodestruirem. "Os antioxidantes abundantes na soja preta tambem ajudam na destruicao dos radicais livres, substancias presentes em nosso corpo relacionadas a um maior risco de cancer." Atua na saciedade e no funcionamento do intestinoPor ser uma boa fonte de fibras, a soja preta estimula a mastigacao e diminui o esvaziamento gastrico, ajudando na saciedade. Alem disso, as fibras tambem ajudam na producao de bacterias beneficas para o intestino, estimulando o desenvolvimento da flora intestinal e melhorando o funcionamento do orgao, prevenindo problemas como prisao de ventre. Conserva melhor os nutrientesO nutrologo Roberto explica que esse pigmento preto que reveste a soja forma uma especie de casca no grao, o que ajuda a conservar melhor seus nutrientes quando ela e cozida ou assada, por exemplo. "Portanto, ela se torna uma opcao melhor do que a soja amarela se a intencao for incluir em receitas quentes, como feijoada ou sopas", diz o especialista. Texto extraido do site minhavida.com
Graozinho delicioso, versatil e com muitos beneficios a nossa saude, o grao de bico e conhecido como o grao da alegria pela presenca de triptofano, da um chega p a no estresse e de quebra ainda leva muitos minerais p sua dieta! Invista no grao de bico! E ai vai um video de uma receita mamao com acucar p vc! Detalhe que a Ana Maria Braga vai te ensinar... e super rapido e da p adequar as quantidades a sua realidade, claro e ainda da p guardar congelado numa boa... vamos la, bora p cozinha preparar Hummus!!! DICA EMPORIO VIDA: DEIXE O GRAO DE BICO DE MOLHO PELO MENSO UMAS 10 HORAS ANTES DE COZINHAR, TROQUE A AGUA E SO ENTAO COZINHE. O TAHINE TEM NA EMPORIO VIDA TAMBEM!!Bom apetite com muito mais alegria no seu dia a dia!!!!! E hora de zelar pelas bacterias do bem que povoam o intestino. Quem firma alianca com essa tropa de elite se protege contra microbios nocivos, doencas cronicas e ate tumores.O nosso ventre abriga um verdadeiro ecossistema. E, antes que alguem se assuste ao saber que trilhoes de bacterias vivem no intestino grosso, ja vale adiantar: nos temos muito que agradecer a alguns desses microorganismos. Legitimos parceiros, eles trabalham em prol da saude humana ao mesmo tempo que buscam se multiplicar e perpetuar sua colonia. Para retribuir o servico desses hospedes e ainda desfrutar dos seus beneficios, nada melhor do que permitir que continuem na ativa. Por isso, devemos nos comportar como um guarda florestal, que, de olho em certos habitos, se empenha em evitar um desmatamento. Essa e, alias, a mensagem dos cientistas, que tem cada vez mais evidencias da importancia da flora no nosso corpo. Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, perceberam que um tipo dessas bacterias benfeitoras desempenha papel de destaque na prevencao de doencas inflamatorias do intestino. Seu nome de guerra, ou melhor, cientifico, e Bacteroides fragilis. Observamos que ela produz uma molecula de acucar que estimula celulas do sistema imunologico a fabricarem substancias capazes de combater inflamacoes, conta a SAUDE! o microbiologista Dennis Kasper, um dos autores do estudo. Em outras palavras, esse microbio amigo ajuda a banir irritacoes cronicas no orgao, apagando um incendio que culminaria em dor, nauseas e diarreia. Outras especies tambem merecem respeito por sua dedicacao a humanidade e olha que esses seres diminutos comecam a morar e se reproduzir dentro da gente desde a nossa mais tenra infancia. Os lactobacilos, as bifidobacterias e os bacteroides estrelam a legiao que se aproveita de nutrientes nao digeridos, caso das fibras, para sobreviver, manter sua populacao e, o que mais nos convem, salvaguardar o intestino. A flora, em si, ja e considerada um orgao acessorio do corpo humano, afirma Marice Nogueira de Oliveira, professora da Faculdade de Ciencias Farmaceuticas da Universidade de Sao Paulo (USP). Essas bacterias fornecem nutrientes as celulas do intestino, nota ainda o gastroenterologista Orlando Ambrogini, da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). E mais: elas sempre entram no pelotao de combate a microbios perigosos. Estima-se que ate 36 mil especies de bacterias
vivam ao longo do sistema digestivo e que boa parte delas resida no intestino grosso. Para que o corpo humano tire proveito da condicao de hospedeiro, e preciso que haja ordem na flora ora, dividem o mesmo espaco microbios protetores e aqueles que, numa falha do sistema imune, tornamse uma ameaca. Existem bacterias com um maior potencial de agressao que se voltam contra o organismo quando ele esta debilitado, conta a microbiologista Regina Domingues, da UFRJ. Mas, quando os tipos beneficos vencem a competicao, o intestino fica seguro ate diante de outros bichos, como fungos e protozoarios. Uma microbiota a denominacao tecnica da flora saudavel tambem favorece o transito intestinal. Quando ela esta reduzida, as fezes ficam mais ressecadas, explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Alem disso, os microorganismos fornecem alimento para as celulas do orgao, que, preservado, realiza com maior facilidade os movimentos que empurram o bolo fecal para elimina-lo. Em um cenario de estabilidade, as bacterias que mantem o pacto com o organismo ajudariam, inclusive, a afastar tumores. O butirato, uma das principais substancias fabricadas por elas, pode prevenir o cancer de intestino, afirma Jacqueline. Ha mais: ate os niveis de gordura no sangue dependem de uma flora nota 10. Isso porque ela usa as fibras que consumimos para incrementar a sintese de outro composto, o propionato. Ao chegar ao figado, ele reduz a producao de colesterol, explica a medica. Em contrapartida, surgem indicios de que floras dizimadas favoreceriam males cronicos. Pessoas com doenca inflamatoria intestinal apresentam alteracoes na microbiota, exemplifica o gastroenterologista Aytan Sipahi, da USP. O que precisamos saber e se isso ocorre antes ou depois do problema. Talvez voce se pergunte o que seria capaz de arruinar a bendita flora. O estresse, o uso indiscriminado de antibioticos e ate tratamentos como a quimioterapia, responde a farmaceutica Marice de Oliveira. Quem recorre a laxantes e a lavagens intestinais para emagrecer tambem pode se dar mal. Essas medidas tendem a desorganizar a microbiota, alerta a gastroenterologista Cyrla Zaltman. Finalmente, quem vive com a cabeca quente tambem provoca uma bagunca no intestino. Ainda nao se sabe bem o mecanismo por tras do fenomeno, mas o fato e que o estresse interfere no balanco da flora, diz Orlando Ambrogini. A primeira estrategia, portanto, e dominar a tensao. E a segunda, primordial, e apostar numa dieta que alimente os microorganismos do bem. Nela ha um intenso investimento em frutas, verduras e cereais integrais, que garantem o aporte das fibras soluveis. E nao podem faltar a mesa os leites fermentados, que levam um expresso de lactobacilos para dentro do corpo. Sim, a gente depende, e muito, de alguns bichinhos que nem consegue enxergar. Quer um intestino que trabalhe direito, mais saude e disposicao? Entao cuide bem deles!
O Agar-agar tambem conhecido como agar ou kanten e um gelificante proveniente de algas, de uso centenario. Acredita-se que o seu processo de producao comecou no Japao por volta de 1650, nao apenas para uso culinario como tambem para usos cientificos. Ainda hoje essa gelatina continua a ser extraida atraves de um processo de fervura de algas vermelhas (Gelidium sp.).Essa gelatina natural por vezes e usada como laxante, devido ao seu alto conteudo de fibras soluveis chega ate aos 94,8% de fibra, ajudando de uma maneira natural o organismo funcionar melhor. Tambem por causa da alta quantidade de fibra, acaba por diminuir o apetite e por fazer uma pessoa se sentir cheia por muito mais tempo.Ele absorve a glicose ainda no estomago, fazendo com que passe muito rapido pelo sistema digestivo, o que inibe a retencao e armazenamento de gordura em excesso. O agar tambem absorve a bile, o que faz com que o corpo dissolva mais colesterol, ajudando assim nao apenas para perder peso mas tambem na saude em geral.Em termos de dieta, o agar e um curinga: praticamente nao tem calorias, nem carboidrato, acucar ou gordura. Tem muita fibra, ajuda a saciar o apetite e depois de preparado contem bastante agua, o que ajuda a manter o corpo hidratado. Sem sabor, cor ou odor, e facil de ser usado na culinaria, permitindo que quem esta fazendo dieta possa consumir sobremesas, que alem de serem permitidas, sao tambem saudaveis para o organismo.Uma das grandes curiosidades do agar e que o seu poder gelificante e dez vezes superior ao da gelatina de origem animal, sendo que apenas uma pequena quantidade e suficiente para solidificar uma grande quantidade de liquido. Muita atencao, pois usar quantidades superiores de agar numa receita pode resultar em algo intragavel, por isso siga sempre as proporcoes indicadas.O agar tambem tem a curiosidade de solidificar em temperatura ambiente, nao sendo preciso ficar obrigatoriamente na geladeira para ser consumido. Assim, voce pode levar com voce para o trabalho ou onde precisar, para servir como um lanchinho quando tiver fome, sabendo que nao vai derreter com o calor. Vamos conhecer uma receita simples para usar o agar agar numa sobremesa deliciosa e levinha?Mousse de Manga com Agar Agar e CacauINGREDIENTES:- 2 mangas tomy grandes sem caroco em cubos-200 ml de agua para suco de manga- 2 colheres rasa de sopa de acucar light- 1 pote de iogurte desnatado- 1 colher de cha de Agar Agar- 280 ml de agua para dissolver Agar Agar- 30 gr de raspas de cacau (chocolate 70%)MODO DE PREPARO:1. Liquidificar a manga com agua, acucar light e reservar.2. Misturar o iogurte com o suco lentamente com fue.3. Dissolver o Agar Agar com agua em fogo brando por 3 minutos, deixar esfriar um pouco.4. Misturar tudo, colocar em um recipiente e salpicar com as raspas de cacau, levar a geladeira. Rendimento para 1 kg de mousse de manga .Fontes: pesquisa internet em sites variados/ receita site Tips4life Alem de precursor de vitamina A, o beta caroteno e responsavel por beneficios que vao muito alem de um belo bronzeado,
protegendo o organismo de doencas e prevenindo o envelhecimento precoceCom a proximidade do verao, muitas pessoas recorrem a alimentos que contenham o pigmento beta caroteno em sua composicao para dar uma turbinada no bronzeado. Mas o que pouca gente sabe e que esse caratenoide tambem e uma excelente fonte de vitamina A e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele. A principal funcao do beta caroteno, segundo uma serie de pesquisas a respeito de suas propriedades, e proteger as celulas do corpo, ou seja, esse poderoso antioxidante neutraliza a acao de radicais livres e ajuda a reforcar o sistema imunologico do individuo, alem de colaborar para o aumento da elasticidade da pele e formacao de melanina, substancia responsavel pela sua coloracao e que funciona como uma protecao extra contra os raios UV. Pesquisas demonstraram que o beta caroteno desempenha um papel importante na prevencao de muitas doencas e no fortalecimento da imunidade do organismo, favorece a visao noturna e ainda garante brilho aos cabelos e unhas fortalecidas.Segundo a nutricionista Ariane Pereira, da Naturalis Nutricao & Farma, em Sao Paulo, as propriedades desse pigmento natural estao relacionadas ao fato dele ser um precursor da vitamina A, ou seja, sua presenca no organismo ajuda a repor essa vitamina de forma que atenda as necessidades diarias do individuo. A especialista acrescenta que a forma como o beta caroteno e transformado em vitamina A faz com que ele auxilie na sintese de melanina do organismo, contribuindo com a reducao dos niveis de oxidacao da pele:- A exposicao solar e um dos fatores mais determinantes para o aceleramento do processo de envelhecimento intrinseco da pele, ou seja, aquele inerente a todos os orgaos com o passar dos anos. Isso se deve especialmente aos efeitos cumulativos do sol na epiderme, em decorrencia das radiacoes UVA e UVB. Esses radicais atacam as celulas, danificando as membranas celulares e o material genetico das mesmas. A melanina e um pigmento protetor contra a radiacao UV, que tambem possui papel antioxidante e protege a pele principalmente dos radicais livres, e o beta caroteno tem papel fundamental nesse processo, pois auxilia em sua sintese, quando transformado em vitamina A.Porem, o consumo dos niveis ideais de alimentos que contenham esse precursor de vitamina A nem sempre e o ideal. Com refeicoes feitas as pressas e baixo consumo de frutas e verduras, sao comuns casos de pessoas que possuem baixas taxas de beta caroteno no organismo. Para essas ocorrencias, sao recomendados suplementos alimentares que contenham substancias antioxidantes, com o objetivo de combater constantemente os radicais livres formados pelas celulas. Normalmente, os suplementos sao combinados de varias substancias, como extrato de cenoura e oleo de germe de trigo, que possuem em sua composicao outras vitaminas, minerais e aminoacidos, que tambem sao importantes para o bom funcionamento do organismo, explica Dra. Ariane.Vale ressaltar que o corpo humano so sintetiza o beta caroteno em vitamina A quando necessario, de modo que seu consumo em excesso nao e perigoso para o organismo.
SUPERNATURALEPISODIO 16 NO SBT 2:45 4 TEMPORADA 6:02 AM ESTDISPOSTO A DESTRUIR NOSSO MUNDO PARA SALVAR O DELE , WALTERNATIVO PRETENDE USAR O PERFIL GENETICO DE PETER,RETIRANDO DE SEU FILHO RECEM NASCIDO PARA ATIVAR A MAQUINA. COM ISSO NO NOSSO MUNDO CERTAS CONSEQUENCIAS JA ESTAO SENDO SENTIDAS. UM EVENTO INEXPLICAVEL DIZIMOU PARTE DE UMA FAZENDA ONDE DUAS PESSOAS E UM REBANHO INTEIRO SUMIRAM . DESTE LADO SE LIGOU SOZINHA SEM PETER. UM VORTICE FOI ABERTO E NOSSO MUNDO COMECA A SE PARTIR . AS CONSEQUENCIAS ESTAO SENDO DEVASTADORAS. ENQUANTO OLIVIA PROCURA POR SAM WEISS PETER TRABALHA COM A POSSIBILIDADE DE QUE SE NAO FOI ELE QUEM LIGOU A MAQUINA TALVEZ POSSA DESLIGA-LA. MAS AO ENTRAR ELA NAO O RECONHECE MAIS... O TEMPO ESTA SE ESGOTANDO... E O COMECO DO FIM ! nAO PERCAM !!! promo.supernatural 8 tempvideo ali em baixo ... ;DDD (y) SUPERNATURAL4 TEMPORADA 2: 45 NO SBT .episodio 13 after school special . sam e dean vistam a velha escola onde estudaram pois uma garota foi agredida verbalmente e morta enquanto disfarcados de faxineiros eles investigam o crime e lembram dos velhos tempos de quando sam sofria de bulying equanto dean era o sr. popular. NAO PERCAM !!! ;DDD ... SupernaturalSUPERNATURAL HOJE NO SBT 02:45 IT'S A TERRIBLE LIFE CASO OS IRMAOS NAO FOSSEM CACADORES DO SOBRENATURAL,COMO SERIAM SUAS VIDAS ? DEAN SERIA UM EXECUTIVO NA MESMA EMPRESA QUE SAM, QUE TRABALHARIA NA AREA DO TELEMARKETING.MAS NESSA HISTORIA ELES NAO RECONHECEM UM AO OUTRO. CURIOSAMENTE SAM TEM VISOES COM DEAN QUE SO SERAO ENTENDIDAS QUANDO UM EMAIL DO RH LEVA PESSOAS A MORTE. EPISODIO IMPERDIVEL !!! SUPERNATURAL{VOTEM HUNTERS }HEY GENTE VOTEM[LINK=http://listas.terra.com.br/diversao/40959-quais-osas-melhores-fs-brasileiros-de-2012] AQUI PARA ESCOLHER QUAIS OS MELHORES FAS BRASILEIROS NOS ESTAMOS MUITO PARA BAIXO VAMOS LAH GENTE AJUDEM E VOTEM SOMOS FAS DO WINCHESTERS ;DDD. supernaturalE E AMANHAAA A ESTREIA DA 8 TEMPORADA DE SUPERNATURALEEEEE GENTE E AMANHA DIA 03 DE OUTUBRO A ESTREIA DA 8 TEMPORADA DA MELHOR SERIIE DO MUNDO A NOSSA SERIE SUPERNATURAL 8X01 WE NEED TO TALK ABOUT KEVIN SERA EXIBIDO NA EMISSORA OFICIL NA THE CW ... NAO PERCAM A ESTREIA DA 8 TEMPORADA DE SUPERNATURAL. SUPERNATURALepisodio 19 Jump the shark 05/10/12 02:45e episodio 20 a forma de um anjo 05/10/12 02:45Uma ligacao de um rapaz de 19 anos a procura de john winchester intriga sam e dean.o garoto diz que john e seu pai.dean acha que se trata de uma cilada do demonio. sam acredita no rapaz que , logo consegue provar que e mesmo irmao deles. em meio a luta com o mal, sam acha bom te-lo como mais um parceiro na caca contra o mal ; dean descorda quer ver adam levando uma vida normal nao percam !!! SUPERNATURAL{4TEMPORADA NO SBT AS 2:45 EPISODO 15 DEATH TAKES A HOLIDAY}EM MAIS UMA DICA DE BOBBY,OS IRMAOS VAO ATE UMA CIDADEZINHA DO WYOMING INVESTIGAR O MOTIVO DE NINGUEM MORRER ALI . TUDO INDICA QUE OS DEMONIOS CAPTURARAM O CEIFEIRO DA REGIAO. COMO MATAR A MORTE ? PARA SOLUCIONAR O CASO, SAM E DEAN SE AVENTURAM EM UM PASSEIO PELO MUNDO DOS MORTOS. SUPERNATURAL PROMO
Supernatural Episodio 21 4 temporada When the levee breaks as 02:45 no sbt PRESO NUM QUARTO SOB OS CUIDADOS DE DEAN E BOBBY, SAM ADMITE QUE BEBE SANGUE DE DEMONIO PARA MATAR LILITH.NA PRISAO UM DEMONIO O TORTURA NAS SUAS ALUCINACOES. NUM DOS SEUS DEVANEIOS SUA MAO APARECE E DIZ QUE ELE PODE USAR OS SEUS DONS POR JUSTICA.NUMA CRISE DE ABSTINECIA CASTIEL LIBERTA SAM SEM A AUTORIZACAO DE DEAN. QUANDO OS IRMAO SE REENCONTRAM TROCAM SOCOS . NAO PERCAM ! Otzi, apelido dado ao corpo com mais de 5 mil anos de idade encontrado em uma geleira na Europa. Pesquisadores encontraram celulas de sangue em ferimentos. (Foto: Andrea Solero/AFP)Otzi, uma mumia encontrada em 1991 em uma geleira entre a Austria e a Italia, nos Alpes, conseguiu preservar por 5 mil anos celulas vermelhas do sangue, de acordo com estudo divulgado nesta terca-feira (1o) pela publicacao cientifica Royal Society Journal.O corpo mumificado de um homem de Similaun ficou bem preservado pela geleira, o que preservou tecidos e elementos do sistema nervoso. Mas os primeiros estudos cientificos nao haviam conseguido detectar qualquer vestigio de sangue. Uma das hipoteses classificadas pelos cientistas, inclusive, foi a de que o sangue tinha se auto-destruido ao longo do tempo. Porem, estudos recentes revelaram residuos em algumas feridas. Com um microscopio de forca atomica, que tem precisao nanometrica, amostras da mao direita de Otzi foram analisadas, alem de uma ferida na omoplata, causada por uma flecha. Os pesquisadores encontraram tres corpusculos em forma de disco concavo, formato tipico das celulas vermelhas do sangue. Segundo o estudo, a morfologia da amostra nao mostrou sinal de dano, degradacao ou perturbacao, indicando que as celulas vermelhas do sangue se preservaram por mais de 5 mil anos nos tecidos lesionados da mumia. A descoberta comprova tambem que a mumia sofreu uma morte violenta, apos ataques multiplos, o que exclui a hipotese de morte subita. (Foto: Munir uz Zaman/AFP)O aviao, que levava 15 pessoas, derrapou na pista molhada deixando 15 feridos,no aeroporto Hazrat Shahjalal, em Dhaka, em Bangladesh, nesta segunda (30). segundo autoridades . As vezes somos injusto com as pessoa, voce sabe por que?Por que as vezes nao queremos que niguem seja feliz, que uma pessoa possa seguir seus proprio caminho, fazemos de tudo para derrubar voce na sua jornada, equando nao conseguimos ai tentamos mais e mais e cada vez mais, mas chega um ponto que niguem agenta e que fazer a justica com a propria maos e ai que acaba fazendo bestera mas as vezes e melhor deixar queto o dito por nao dito do que voce querer mudar algo que nao ira mudar, mas um dia ha um dia tudo isso vai mudar a sorte vai sorri pro seu lado ai todos que um dia quiseram te derrubar fazer sofrer ira ira querer estar do seu lado mas voce como o bom coracao ira estender o braco esquecendo de tudo que ti fizeram no passado, mas sempre nunca nao conseguimos esquecer alguem que te fez sofre muito por que voce perdeu ou vai perde algo de bom na vida
por causa dela e voce vai querer se vingar descontar sua raiva, mas quando voce for fazer isso pense primeiro na sua familia nos poucos amigos que voce tem e nas pessoas que te ama muito ver como ela vao ficar,depois que voce fez isso agora tome a sua decisao, nunca esqueca voce vai sofre preconceito muito sofrer injustica na vida ate mesmo das autoridades aquem deveria te ajudar,ainda mais de um diretor de escola, na vida temos que pensar bem no que vamos fazer acada momento por que mesmo que voce esteja certo voce pode ser condenado.Um dos fatores que menos se leva em conta quando julgamos qualquer fato, pessoa, etc e o fator TEMPO. Hoje uma pessoa comete uma injustica com voce e voce naturalmente fica puta da vida. As vezes a justica vem a jato, mas quase sempre vem a cavalo. O tempo costuma ser benevolente com quem sabe....