Cada equipamento permite, em media, que 96 pessoas se exercitem por hora.OrientacaoApesar do entusiamo dos frequentadores, as subprefeituras, responsaveis pela manutencao, nao providenciaram orientador fisico em nenhuma das pracas. Como a maioria das pessoas nao esta familiarizada com equipamentos de ginastica, elas nao sabem utiliza-los de maneira adequada.E o caso da dona de casa Sandra Marcia Durante, de 56 anos, que se aposentou ha 15 dias. Ela foi se exercitar no simulador de caminha da Praca Nossa Senhora dos Prazeres, na Zona Norte, e caiu, machucando as pernas. Precisava ter alguem para orientar as pessoas. Eu nunca ia imaginar que o equipamento e mole e desequilibra. Nao estava tendo coordenacao para me segurar, diz ela, apesar de estar acostumada a fazer pilates.Marcio Girande diz que a recomendacao da empresa e para manter um profissional de educacao fisica, pelo menos, por algum tempo para orientar os usuarios, mas quase nenhuma prefeitura atende. Segundo ele, em todas as pracas ha placas com orientacao de uso dos equipamentos, mas nem sempre as pessoas entendem. Estamos estudando uma forma melhor de comunicacao com a populacao, diz. O DIARIO tenta desde quinta-feira ouvir a Coordenadoria das Subprefeituras, mas a assessoria nao respondeu aos pedidos de informacao.A aposentada Miriam Celeste, de 60 anos, ficou encantada. E bom demais, diz, enquanto testa um multiexercitador. Nao posso fazer ginastica porque tenho problema no joelho. Se pudesse nao saia mais daqui.O administrador Wilson Mello e a mulher, Junia Queiroz, de 50 anos, aprovaram a academia. Para nos esta otimo. So falta um ponto de agua. Os equipamentos tambem atraem quem trabalha na regiao, como o auxiliar de estoque Abel Custodio, 46. Parei de ir a academia por falta de tempo. Quando vi os aparelhos nao resisti, diz.Avaliacao medica e fundamental antes das atividadesO medico Ricardo Munir Nahas, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte, e favoravel a instalacao de academias ao ar livre pratica comum na Europa porque da chance tambem para a populacao de baixa renda se exercitar. Ele alerta que, antes de iniciar qualquer tipo de atividade, as pessoas devem sempre passar por avaliacao medica para conhecer seu potencial e saber com qual intensidade e frequencia devera fazer os exercicios.Nahas defende a permanencia de educador fisico nas pracas nem que seja uma so vez. Nao adianta so colocar cartazes explicativos porque deve-se levar em conta tambem que muitas pessoas ainda nao sabem ler, nao entendem o conteudo ou nao conhecem os aparelhos, diz.Segundo o medico, as academias para terceira idade sao as mais preocupantes porque, se um idoso cair, o risco de fraturas e muito maior do que o de um jovem. Nahas afirma que as pessoas precisam estabelecer uma rotina para a atividade tornar-se saudavel. Um trabalho aleatorio nao adianta nada, diz.O medico alerta ainda que, para evitar lesoes, e preciso fazer alongamento antes de qualquer exercicio.Cuidados na hora de se exercitar Fazer uma avaliacao medica para conhecer seus limitesUsar roupa adequada, que permita a transpiracao para que o corpo nao esquente demaisColocar calcado esportivo (tenis) para ter equilibrio e evitar lesoes de impactoIniciar