Pilates emagrece? O emagrecimento nao decorre exclusivamente da pratica de Pilates, mas de uma combinacao de fatores. Tambem depende do tipo de corpo do aluno, do nivel de esforco e dos tipos de exercicios trabalhados durante a aula. No entanto, ele nao e um exercicio aerobico.Como o Pilates cria massa muscular magra, isso colabora para aumentar o seu potencial de queima calorica, alem de tonificar e alinhar o corpo.Quando praticado corretamente, o Pilates promove uma respiracao profunda e eficiente, o que e essencial para a queima de calorias e a regeneracao de tecidos. Portanto, a pratica frequente de Pilates colabora significativamente para o emagrecimento, mas nao emagrece sozinha.Fonte: w ww.revistapilates.com.br/faqEncontre PILATES em www.guiaestarbem.com.br Calor... Verao... Bracos de fora!Para deixar os bracos bonitos e firmes:- Exercicios tonificam e fortalecem a musculatura. Melhores resultados aparecem quando feitos ate tres vezes por semana, pulando sempre um dia como intervalo para a musculatura descansar.- Atencao aos cotovelos! Essa regiao precisa de cuidados especiais. Facilmente a pele fica escura e aspera. Uma vez por semana faca uma esfoliacao e passe sempre hidratante. O suco de limao ajuda a clarear, aplique por alguns segundos e em seguida lave muito bem a regiao e as maos.- Bolinhas vermelhas nos bracos indicam producao excessiva de queratina, pode ser equilibrada com a ingestao de vitamina A no organismo. A pele aspera e a textura feia podem ser melhoradas com esfoliante corporal.- Pequenas espinhas. Nao aperte, pois deixam marcas e feridas. Tome bastante agua para limpar o organismo de impurezas e melhore a alimentacao.- Manchinhas brancas acusam uma pele desidrata. Abuse de cremes hidratantes, dando preferencia a oleos de amendoa ou de uva, por exemplo.Consulte sempre um especialista.Encontre profissionais para Estetica Corporal em http://www.guiaestarbem.com.br/ Pele fininha, fininha... A regiao dos olhos e uma das mais esquecidas e tambem a primeira que deveria ser tratada para evitar o aspecto de envelhecimento da face.Alem dos cremes hidratantes e cosmeticos especificos, exercicios faciais sao grandes aliados para firmar a pele.- Feche os olhos com toda a forca que puder para irrigar e descansar a regiao. Espere cerca de cinco segundos e relaxe. Repita o exercicio 8 vezes.- Com os olhos fechados naturalmente, aperte as temporas firmemente com os dedos. Faca alguns movimentos circulares.- Movimente os olhos para cima e para baixo, para a esquerda e para a diretita. Feche e abra naturalmente.- De preferencia a cremes especificos para essa area. Observe se ele possui filtro solar na formula.- Lave com agua fria, que auxilia na firmeza da pele.- As pessoas que usam lentes de contato tendem a puxar e esticar muito a pele. Dessa forma, devem alterar os movimentos para colocar ou retirar as lentes. Encontre Estetica Facial em www.guiaestarbem.com.br 10 dicas para um barbear perfeitoO barbeiro Raul Ribeiro de Camargo, que ha 60 anos da um trato no visual de pelo menos tres geracoes de paulistanos no Salao Marilia, em Perdizes, Sao Paulo, ensina o passo-a-passo de uma barba bem feita1. Prepare o rosto antes de comecar a barbear. O primeiro passo e estar com a pele limpa. Lave bem o rosto e use