thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
De olho na sua arvore genealogica!As varizes sao um problema vascular hereditario, e sua origem ainda e desconhecida.Alguns especialistas acreditam que existe uma deficiencia no gene que regula o desenvolvimento das veias.Isso pode gerar defeitos na estrutura das valvulas e das veias, ou em algumas pessoas, diminuir o numero de valvulas nas veias, causando uma sobrecarga nas suas funcoes.Caso voce possua historicos de varizes na familia, e melhor prevenir-se. Esses sao alguns conselhos para prevencao:Exercite-se!Ainda que os exercicios nao possam prevenir as varizes, os medicos defendem que a atividade fisica possa diminuir as chances de apresentarmos o problema, melhorando a circulacao, o que impede que o sangue nao se acumule.Para exercitar as pernas, e valido qualquer tipo de exercicio, como andar de bicicleta, exercicios aerobicos, caminhada ou corrida, utilizar aparelho de escada na academia ou ate mesmo subir e descer as escadas do trabalho no horario de almoco, esses podem ser bons exercicios para as pernas.Perda de pesoPessoas acima do peso geralmente nao podem bombear o sangue das extremidades para o coracao de forma eficiente, esse e um fator que provoca o surgimento de varizes.O excesso de peso na maioria dos casos e sinonimo de sedentarismo, o que significa que os musculos das pernas trabalham menos do que o adequado.Como resultado, as pessoas acima do peso geralmente nao podem bombear o sangue das extremidades para o coracao de forma eficiente. Entretanto, os vasos sanguineos de uma pessoa nessas condicoes tem mais sangue que uma pessoa magra.Alimentacao balanceadaAlem de ajudar a manter o peso adequado, uma dieta equilibrada fornecera os nutrientes que realmente podem ajudar a prevenir as veias varicosas.Por exemplo, a proteina e a vitamina C possuem componentes de colageno, parte do tecido nas veias e nas valvulas. Se o colageno esta em boa forma, os tecidos tendem a ser mais resistentes.Uma dieta balanceada que inclua variedades de alimentos, como frutas everduras, graos e fontes de proteina magra, e a melhor forma de obter quantidades de nutrientes valiosos. Porem, nao podem curar as varizes.Um descanso apos ficar em peQuando permanecemos em pe o sangue das veias das pernas nao apenas realiza uma longa viagem contra a lei da gravidade, como tambem realiza esse percurso sem a ajuda do bombeamento que os musculos das pernas em expansao e contracao podem fornecer.Como resultado, o sangue acumula-se nas pernas, o que gera o desenvolvimento das varizes.Se possivel, faca pausas regulares para caminhar ou preferencialmente sente-se com os pes para cima. Nao se esqueca, quando estiver parado em algum lugar, mude o peso de uma perna para outra e/ou se levante nas pontas dos pes, dessa forma ajudara os musculos das pernas na tarefa de impulsionar o sangue ate o coracao.Elevar as pernasColocar os pes para o alto e bom, mas elevar acima do nivel do coracao e ainda melhor. E uma maneira de utilizar a gravidade para facilitar a circulacao do sangue dos pes e tornozelos ate o coracao.Os medicos recomendam a elevacao dos pes para aliviar a dor nas pernas e o inchaco. Dessa forma, deite-se em um sofa e apoie os pes no
braco (do sofa) ou coloque tres ou quatro travesseiros sob eles (ou deite-se no chao e apoie os pes no assento de uma cadeira). Sempre que possivel, eleve as pernas durante dez minutos a cada hora.Nao permaneca sentado por muito tempoNao cruze as pernas!Nos sentarmos com as pernas cruzadas pode retardar a circulacao desde as pernas ate o coracao.Alguns especialistas afirmam que permanecermos sentados por periodos prolongados pode contribuir para o surgimento das varizes.Os joelhos flexionados e os assentos podem complicar e retardar o retorno do sangue ao coracao. Sendo assim, e muito importante que durante uma viagem de aviao ou carro por muitas horas ou um dia no escritorio (ou mesmo em casa) levantemos e estiquemos as pernas de vez em quando.Quando precisarmos descansar, e ideal que fiquemos na ponta dos pes e flexionemos o calcanhar para cima e para baixo repetindo o movimento por dez vezes.O mesmo pode acontecer caso nos sentemos em uma cadeira onde o assento seja muito profundo para a distancia das pernas: a extremidade dianteira do assento fica na parte de tras dos joelhos e contrai os vasos sanguineos restringindo o fluxo.Nao devemos cruzar as pernas, ja que a contracao dos musculos dos pes pode ajudar a levar o sangue ate o coracao e para fora das veias. Enquanto estivermos sentados, e ideal que realizemos exercicios para aumentarmos o fluxo sanguineo.Use roupas confortaveisFique longe de calcas ou outras pecas que sejam apertadas na cintura ou na virilha, ja que podem atuar como catracas que restringem o fluxo de sangue nos pontos importantes da circulacao.Outra dica e o uso de sapatos confortaveis, visto que os sapatos com saltos mais baixos exigem menos esforcos dos musculos da panturrilha, ao contrario de sapatos com saltos mais altos.Durma com calca de lycraDurma com as pernas elevadas!Para aqueles que apresentam inflamacao cronica nas pernas, posicionar almofadas debaixo das pernas ou pes enquanto dormem pode ser de grande ajuda.Calcas fabricadas com esse tipo de material elastico pressionam a perna e podem ser de grande ajuda. Certifique-se, que esteja confortavel na cintura e na virilha, para que nao atrapalhe a circulacaoFonte:Melhor com saude
ANDE DESCALCO E SINTA A TERRA ENERGIZAR E CURAR SEU CORPO, MENTE E ESPIRITOAndar descalco na grama ou na areia da praia e muito agradavel. E agora crescentes evidencias revelam por que - o contato fisico direto com a terra e bom para a nossa saude.Teoria: O contato direto com a terra nos coloca em contato com a energia natural eletrica da superficie da Terra. (Uso de calcados que separam voce do chao nao conta, nem dormir num saco de dormir.)Pesquisas conduzidas por eletrofisiologistas e outros medicos especialistas sugerem que a energia eletrica da Terra pode ajudar a proteger e estabilizar o proprio sistema eletrico do nosso corpo, recarregando, repondo e, finalmente, nos curando.No final de 1990, eu vi este tipo de cura em primeira mao. Eu tinha um amigo em Portland, Oregon, que era um medico conceituado e acupunturista da China. Fiquei intrigado com seus tratamentos de acupuntura, porque ele usava fios para conectar as agulhas a plantas jovens crescendo fora do edificio.O motivo, explicou, era conduzir a energia das plantas para melhorar os tratamentos de seus pacientes de acupuntura. Com esta tecnica, ele foi capaz de curar muitas doencas graves, incluindo lupus e artrite reumatoide. Eu nunca entendi como esse processo de cura funcionou, embora eu soubesse que envolvia algum tipo de condutividade eletrica. Agora eu percebi que ele estava empregando o mesmo conceito bioeletrico como o de aterramento.Eletrons - o elo perdidoO conceito de ligacao a terra esta ganhando forca hoje por causa dos esforcos de Stephen Sinatra, MD, um cardiologista holistico, e Ober Clinton e Zucker Martin, co-autores de aterramento (Basica de Saude), um novo livro sobre os beneficios de saude de aterramento.Para o Dr. Sinatra, aterramento e a descoberta mais importante de saude feita em seus 40 anos de pratica a medicina. Ele acredita que a vida moderna nos desconectou da terra de muitas maneiras.Vivemos e trabalhamos em edificios de varios andares acima do chao ... e passamos as noites em colchoes de espessura muito longe da Terra. Esta separacao da superficie da terra reduz a nossa conexao com a sua carga, o que resultou em nossos corpos sendo deficientes em eletrons, diz o Dr. Sinatra.Ao mesmo tempo, a vida moderna trouxe consigo uma serie de condicoes medicas associadas com a inflamacao cronica, incluindo doencas cardiacas, diabetes, artrite e cancer. Como o Dr. Sinatra e seus colegas veem, a inflamacao no organismo esta fora de controle, principalmente porque perdemos o contato com a terra.Como a ligacao com a Terra pode ajudarA superficie da Terra e negativamente carregada e tem um suprimento ilimitado de eletrons "livres". Se o seu corpo tem muita carga positiva a criacao de radicais livres (inflamacao), eletrons livres da Terra pode ajudar a neutraliza-los.Quando os nossos pes ou nossos corpos tocam o solo, os eletrons fluem naturalmente do lugar onde eles sao abundantes (a terra) para onde eles nao sao (nossos corpos). Muitas pessoas acham que esta ligacao com a terra imediatamente produz uma sensacao quente, formigamento ou uma sensacao de bem-estar.Este contato pode desencadear beneficios para a saude, muitas vezes em poucos minutos.Esses
beneficios incluem alivio da tensao muscular, dores de cabeca e sintomas menstruais.O aterramento tambem pode impulsionar o sistema imunologico ... combater a inflamacao ... reduzir os hormonios do estresse ... e melhorar a pressao sanguinea. Para as pessoas que estao doentes - e, portanto, tem mais radicais livres - os beneficios podem ser dramaticos. Aqueles que sao saudaveis costumam dormir melhor e ter mais energia.A investigacao esta em curso desde 2000 para explorar a mecanica de tais beneficios.Exemplo: A relacao entre terra e inflamacao foi documentada em uma serie de estudos de termografias (imagens infravermelhas) em 2004 e 2005. Estes estudos mostraram como a superficie da pele muda de temperatura e a inflamacao foi reduzido apos o aterramento.Em um estudo de 2010, pesquisadores da Universidade da California em Irvine mediram mudancas fisiologicas em participantes que estavam sentados em cadeiras reclinaveis e ligados a terra atraves de fios presos a uma haste de aterramento na terra. Foi descoberto que o aterramento reduzia a excitacao do sistema nervoso e melhorar a oxigenacao do sangue.Como se aterrarPara beneficiar-se da ligacao a terra, ande descalco ou sente-se em uma cadeira com seus sapatos e seus pes plantados no chao por 30 minutos. Voce tambem pode percorrer ou nadar no oceano, que e rico em minerais e altamente condutor, mais do que lagos.Voce deve ter contato direto, com a superficie da pele (qualquer parte do seu corpo serve) com a superficie da terra para se beneficiar. Jardinagem, por exemplo, que envolve colocar as maos dentro e fora da terra, nao fornece o mesmo beneficio. Por favor, respeite os creditos ao compartilharFonte: highenergyforlife.com Scheila Adriane GradeMark A. StenglerTEMPLO DO SOLwww.comandoestrelinha.ning.com
Colar com varios pingentes (madeira, concha, madre perola, etc.): R$ 20,00. Do TUPI - aurora, despontar...Um novo amanhecer! Esse e o significado da palavra, e esse e o tempo em que a singela flor esta passando, amadurecendo, criando forma, uma identidade...mesmo que essa identidade sempre esteja em mudancas..mas sempre com a cara de suas realizadoras...um pouco Estela, um pouco Paula...mas sempre singelo...Bom, o tempo em que fomos atras dos acessorios foi maravilhoso, abriu muito nossa mente, nos instruiu a continuar seguindo aquilo que acreditamos, e hoje talvez pareca que o blog tenha mudado o foco, mas na verdade esta apenas acompanhando a vida das amigas... A paula, tem mania de nao jogar fora...e comecou a tentar reutilizar coisas velhas, e para primeira experiencia gostou do resultado e hoje resolveu compartilhar isso com voces."Bom, sempre guardo, papeis , caixas, panos, corto calcas pra virar bermudas e acumulei um super entulho..ate que um dia comecei a procurar na internet o que eu poderia fazer com minhas coisas.. E vi essas caixinhas de guardar acessorios. Vi o que precisava, e comprei o material que nao tinha. Ao chegar em casa coloquei em cima da mesa, e lembrei de uma calca jeans que estavam curtas, porem viraria uma boa bermuda, entao cortei suas pernas e resolvi usar o jeans para colocar na caixinha...e voces verao o resultado!Ai nao esta o passo a passo, pois o post ficaria muito maior do que ja esta! Mas caso queiram e so nos mandar um mail, e aqui esta o link do video que acompanhei para montar essa caixinha: http://www.youtube.com/watch?v=5SSVT5csnp4E quem quiser encomendar e so nos enviar um email tambem, lembrando que somos de Brasilia e Cavalcante (GO)!! Headband bege com flor estampa de oncinha: R$ 18,00. Como a foto mostra, a headband pode ser usada como cinto tb! Brinco de folha prata: R$ 10,00. Brincos: R$ 5,00. Conjunto de 3 pulseiras: R$ 15,00.Os brincos sao vendidos separadamente das pulseiras. Headband rosa: R$ 18,00. Pulseira de couro com flor: R$ 12,00. Aqui estao alguns colares que acabaram de nascer e estarao presentes no brecho senhoritas neste sabado! Conjunto de colar e brincos prata: R$ 20,00.Temos outros modelos de pingente e brinco. Colecao 300 imagens de penisSao mais de 300 imagens de penis de varios tamanhos e grossuras.Sao fotos de penis para todos os gostos.Obs.: O link para baixar as imagens sera enviado por e-mail.A pasta com os arquivos sera liberada para download assim que o pagamento for confirmado.Para comprar clique aqui:Colecao 300 imagens de Penis Se voce fizer isso ela vai te trair com qualquer coisa que encontrar pelo caminho. Colecao com 200 videos de cornos e casadas safadas.Para quem gosta de ver esposas fazendo sexo com outros homens e sendo filmadas por seus maridos cornos.O material e muito exitante tanto para homens e mulheres que desejam dar uma esquentada na relacao.Os maridos cornos ou que desejam ser, ficam doidos com estes videos.As esposas que gostam da ideia de transarem com outros machos ficam alucinadas.Os homens que gostam de comer esposas na frente dos maridos tem nestes videos uma grande
fonte de inspiracao.Os 200 videos sao uma coletanea da Internet e estao em formato MP4 (popular) e foram todos filmados pelos maridos cornos. Voce nao paga pelos videos mas sim pelo trabalho de pesquisa, download e organizacao do material.Obs.: Estes videos sao entregues atraves de download. O link para baixar os videos sera entregue assim que o pagamento for confirmado.Para comprar entre no link abaixo:Colecao 200 videos de cornos e esposas
Coisas inusitadas que podem acontecer Sou completamente liberal e adoro poder ver minha mulher nos bracos de outros homens e saber que naquele momento serei apenas um corno conformado.Adoramos sexo de verdade, bem sacana, tanto para minha esposa quanto para mim. Ela e muito gostosa e adora rolas grandes.Ela adora transar como se fosse puta. vc nao entendeu! Puta mesmo!! O especial Elas cantam Roberto Carlos, exibido pela Rede Globo no ultimo domingo, 31/05, das 23h05 as 00h25, foi extremanente indelicado ao cortar 6 das 20 cantoras que se apresentaram no Theatro Municipal de Sao Paulo. Ficaram de fora Adriana Calcanhotto, Marina Lima, Paula Toller, Celine Imbert, Rosemary e Mart'nalia. Essas apenas apareceram na musica final, quando todas as cantoras dividiram a mesma musica com Roberto. E o fato de a emissora ter exibido 2 numeros musicais de Ivete Sangalo so aumentou o mal-estar, pois reforcou a falta de respeito com as outras que tiveram suas performances cortadas. Nao se sabe qual foi o criterio utilizado pela emissora para tamanha falta de respeito as artistas. Outro ponto a ser questionar e o porque de exibir os especiais musicais quase de madrugada. Em 2008, a serie de programas Som Brasil ia ao ar quase a 1 da manha. Ibope? Sera que um especial em homenagem ao cantor mais popular do Brasil nao daria uma boa audiencia, exibido na integra e num horario mais acessivel a todos, principalmente aos que tem o compromisso de acordar cedo para trabalhar no dia seguinte? Ao horario nobre e reservada toda a programacao de gosto duvidoso, mas o que realmente interessa aos telespectadores que primam pela qualidade esta reservado praticamente a madrugada: os especiais musicais, o Programa do Jo, o Altas Horas, de Serginho Groisman etc.O fato e que a guerra das emissoras pela audiencia nos ultimos anos tem tornado a programacao da TV aberta cada vez mais inculta e desprovida de refinamento. Se o que interessa hoje em dia e apenas Ibope, e melhor abolir de vez os especiais e deixar o Faustao o dia inteiro ou botar mais novelas alem das cinco que ja sao exibidas diariamente. A impressao que se tem e que a Globo destina apenas as sobras de horario aos especiais musicais. Se musica na TV aberta nao alavanca mais a audiencia, e melhor que fique reservada aos DVDs. O que nao se pode permitir sem questionar e esse tipo de indelicadeza que a Globo cometeu com as cantoras ao corta-las do especial. Os ares de junho trouxeram um presente aos recifenses amantes da boa musica: Guilherme Arantes e Jorge Vercillo no Chevrolet Hall. O primeiro, monstro sagrado da musica brasileira, autor de classicos que fizeram historia em trilhas sonoras de novelas nas decadas de 70 e 80. O segundo, o mais notavel talento da nova geracao, surgido nos anos 90, e que ve na decada atual a sua consagracao, fruto de seu genio criativo e incontestavel lirismo, capaz de trazer um novo animo a MPB, entoando cancoes que falam com alto grau de beleza artistica e perfeicao estetica sobre o mais elevado
e sublime dos sentimentos: o amor.Desde o lancamento de seu ultimo CD de estudio, Todos nos somos um (2007), Jorge Vercillo vem colecionando elogios nao apenas do publico, que sempre lotou seus shows desde os primeiros discos, mas tambem da critica, que passou a ver seu trabalho com mais receptividade e o dissociou finalmente da imagem do Djavan, que o perseguia desde o inicio da carreira, com comparacoes constantes e, muitas vezes, descabidas. Pode-se afirmar que Vercillo, de uns tempos para ca, tem vivido o auge de sua producao: modificou a sonoridade; trocou de banda; musicou texto inedito de Maysa; teve musica em trilha de novela; participou de projetos especiais, como o Coisa de Jorge; diversificou parcerias com artistas do cacife de Fatima Guedes, Dudu Falcao, Marcos Valle, Nico Rezende, Isabella Taviani, Ana Carolina etc, e teve composicoes gravadas por Maria Bethania, Leila Pinheiro, Pedro Mariano e Luiza Possi, dentre outros.O referido disco de Jorge Vercillo rendeu bons frutos, como o CD/DVD ao vivo, Trem da minha vida, gravado no Canecao no inicio de novembro de 2008. O novo DVD reforca a densidade das cancoes do album Todos nos somos um e mostra a emocao que o CD de estudio nao consegue ressaltar em sua plenitude. Embora bem intencionado, o novo trabalho ao vivo sofreu algumas criticas por conter repeticoes de seu DVD anterior, datado de 2006, e tambem pelo fato de Vercillo ter deixado de fora da gravacao algumas importantes cancoes como Luar de sol, uma das mais pedidas dos fas, Cartilha, grande parceria com Fatima Guedes, e Numa corrente de verao, feita em duo com Marcos Valle. No entanto, so quem vai a um show de Jorge e capaz de sentir a forca das cancoes e constatar a magnitude do carisma que ele tem com os fas. E uma especie de atracao de ima, que faz com que as pessoas nao desgrudem os olhos do palco. Ele, com um jeito simples e, muitas vezes, requieto, consegue mesmo assim deixar o publico em suas maos. Jorge Vercillo e Guilherme Arantes cantando "Planeta Agua"Jorge veio fazer seu enesimo show em Recife no ultimo dia 06/06 para lancar justamente o novo DVD, que contem apenas uma musica inedita, a faixa-titulo, Trem da minha vida, um reggae feito em homenagem a mae dele. O show comecou pouco tempo depois da apresentacao solo de Guilherme Arantes, na qual Vercillo fez uma grata surpresa e cantou o hit Planeta Agua com o cantor, no bis, em numero ovacionado por uma plateia histerica. Como sempre, Jorge abriu o espetaculo com Melhor lugar, seguida pela autobiografica Tudo que eu tenho. Logo depois, Jorge fez os cumprimentos e iniciou cantando, com sua voz de veludo, os versos Eu to pensando em tu que so/ E chao que chega a dar um no/ Um homem para se envolver/ Dificil como o bicho se render, brindando o publico com sua doce cancao Luar de sol, de sabor regional e com direito ao arranjo original completo. Rara beleza! Seguiram-se outros sucessos como Signo de ar, Leve, Homem-Aranha e a tao aguardada Devaneio,
momento pungente do show. A grande surpresa do repertorio foi a insercao da lubrica Cartilha, cancao que abre o CD Todos nos somos um, e que inexplicavelmente ficou de fora da turne e do DVD ao vivo. Jorge teceu, com humor, algumas consideracoes sobre a letra dessa musica:Voces conhecem a Fatima Guedes? Pois e, a Fatima e uma libertina, no bom sentido. Quando nos estavamos fazendo essa musica, ela, com aquela voz de professorinha de ingles, perguntou (Jorge imita a voz de Fatima e arranca risos do publico): - Jorge, voce gostou da cartilha de amores hindus?- Claro, Fatima, as imagens contidas na letra sao muito bonitas! Gostei muito!- Mas, Jorge, voce sabe o que e a cartilha de amores hindus?- Sim, sao imagens que voce usou na letra e...- Nao, Jorge! A cartilha de amores hindus e o kama-sutra!Depois de ouvir isso, ai foi que fiquei gostando mais da musica. Mas entao ela continuou:- Jorge, e aquela parte da letra que fala dos labios azuis?- Sim, achei muito bonita. E pra combinar com aquela parte que fala em pedaco do ceu... Ficou legal falar em azul, essas imagens, coisa e tal...- Jorge, voce nao sabe o que sao os labios azuis? Sao os labios genitais femininos! (O publico adorou!) Depois disso eu passei a gostar mais ainda dessa musica!, afirmou o cantor.Logo depois, Jorge cantou a otima cancao Toda espera, e afirmou Voces pediram essa musica, ela nao ia entrar no DVD, mas por causa de voces, ela acabou se tornando uma das mais importantes. Apos cantar cancoes como Voo cego, Trem da minha vida, Sao Jorges e Ela une todas as coisas, Vercillo abriu espaco para pedidos: voltou ao passado e entoou a bela cancao Praia nua, da forma como ela foi originalmente concebida, com voz e violao. Ele cantou alguns trechos da letra em espanhol. Em seguida, depois de pedidos incessantes das pessoas, Jorge cantou Avesso, musica constante nos seus shows em Recife desde a epoca da turne Leve (2000-2001) e que nunca saiu do repertorio, devido a toda historia que se criou em torno dela, por causa da letra de teor homoafetivo. Sobre Avesso e tambem Final Feliz (que alguns afirmam ser a extensao da primeira), o jornalista e pesquisador musical Rodrigo Faour afirma em seu livro Historia sexual da MPB: a evolucao do amor e do sexo na cancao brasileira, Ed. Record, 2006, pag. 425-426:Encerrando o velho milenio, um dos poucos artistas da MPB jovem a se firmar como cantor e compositor, Jorge Vercilo emplacou no CD Leve duas cancoes de apelo homoerotico. A primeira ao que parece foi sem querer. Trata-se do mega-sucesso Final feliz gravada em duo com seu idolo Djavan , que dizia Chega de fingir, eu nao tenho nada a esconder (...) Pode me abracar sem medo/ Pode encostar sua mao na minha, e a segunda, bem mais contundente, Avesso. Fiz Final feliz falando de duas pessoas com medo de assumir um sentimento. Tenho amigos homossexuais que realmente ja tinham feito a associacao, mas a letra nao foi com essa intencao, explicava Vercilo.