thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nas academiasfavorecem a respiracao e a circulacao sanguinea. Esta sem dinheiro para frequentar a academia?Hoje muitas cidades ja possuem academias ao ar livre, inclusive a nossa. Sotome cuidado, pois a falta de orientacao pode ser uma vila no seu processo demelhora de condicionamento.Dadas as dicas, agora e socoloca-las em pratica. So nao esqueca que, caso tenha alguma doenca cronica ouesteja parado ha muito tempo, nao custa nada uma visita ao seu medico antes deiniciar os exercicios. E nao esqueca: a boa orientacao, feita por umprofissional de Educacao Fisica habilitado, e fundamental para a boaprogramacao e execucao da sua rotina de exercicios.
os musculos para o estimulo damusculacao. Caso os musculos nao estejam prontos e sejam recrutados de maneiraintensa, podem sofrer lesoes e distensoes musculares. Nao ter uma rotina de treinoTreinar uma semana sim, duas nao; sumir da academia por um mes; nao seexercitar por quatro dias seguidos. Esses sao alguns exemplos de falta derotina no treinamento. Caso a pessoa nao mantenha a regularidade notreinamento, ela nao colhera beneficios cardiovasculares e musculares. O corpoprecisa ser exercitado regularmente para sair da fase de acomodacao e fazer asmudancas necessarias para se adaptar ao estimulo do exercicio.Exercitar apenas alguns grupos muscularesO corpo e formado por musculos antagonistas e agonistas, que sesustentam e trabalham simultaneamente, um exemplo e o abdomen e a lombar. Paraque os treinos tenham bom aproveitamento, e preciso que esses grupos muscularesestejam em equilibrio. Caso a pessoa exercite o anterior de coxa e deixe detrabalhar o posterior, por exemplo, o joelho ficara fragilizado e maissuscetivel a lesoes. Exercitar o corpo como um todo tambem e importante para arealizacao correta dos exercicios, principalmente aqueles que nao isolam omusculo, feitos com pesos livres
diversosem cada exercicio, reduzindo assim o risco de lesao por sobrecarga ouisolamento de um so musculo. Uma vez que somente se utiliza o peso do corpo e aforca gravidade, a intensidade dos exercicios e facilmente ajustavel, sendonecessario apenas ajustar o angulo do corpo em relacao ao ponto de fixacao dafita.
da aprendizagem. Os professores, seus parceiros.Projeto e algo inacabado, esboca-se aquilo que desejamos atingir. O educando e o protagonista, e o professor seu parceiro na caminhada, na experimentacao.Enfin,nao existe uma formula pronta. O que deve haver e a disposicao de olhar mais a frente, prevendo ou antevendo possiveis situacoes novas. Se o projeto e dinamico, deve reservar margem para o imprevisto ou inusitado, que as vezes sao surpreendentemente positivos.
Com certeza toda essa producao esta sendo articulada com um leque de recursos tais qual o curriculo, a tecnologia e a cultura. A partir do momento que o proprio indio busca fazer um documentario, com os diferentes recursos tecnologicos disponiveis para que suas raizes e valores nao se percam e possivel observar que o uso da tecnologia possibilita e possibilitara a perpetuacao dos costumes que poderia cair no esquecimento com o passar do tempo. Com o passar dos anos a tecnologia esta cada vez mais presente no dia a dia das pessoas, seja na area da educacao, medicina, compra e venda pela internet ou no uso domestico. A utilizacao do computador e algo comum nos dias de hoje, sem falar do uso do celular. Atualmente, com o facil contato e aquisicao de tais tecnologias, criancas e adolescentes estao deixando para tras velhos habitos. Pode-se afirmar que o comportamento da sociedade mudou devido as influencias tecnologicas.Reflexao: "Em torno a cultura da realidade virtual, esta emergindo a geracao do ponto - com, que nao valoriza a historia nem o contexto, porque o mundo e uma tela onde a vida se apresenta como espetaculo" (SILVA, 2004). Leitura digital O que nao mudou muito foi a dificuldade de um escritor iniciante publicar o seu livro, porem com o advento da internet, essa dificuldade esta perdendo um pouco mais as suas forcas. De certa forma, o mundo virtual e uma ferramenta indispensavel para os escritores e os leitores contemporaneos. A Internet esta, quando bem utilizada, ao servico das ideias e das letras que as divulgam. E, ou pode ser, um maravilhoso mundo para quem escreve. Ela encurtou o espaco que separa o escritor do publico. Conquistou-lhe leitores, permitiu-lhe ser uma voz activa e interveniente, concedeu-lhe um espaco e ofereceu-lhe gratuitamente divulgacao. Peguemos no caso dos blogs e a sua recente diaspora portuguesa. Os Blogs existem para quem gosta de escrever. Depressa ou vagarosamente... Para quem gosta de escrever, ponto final. Sempre que lhe apetece. Quando lhe apetece. Paragrafo. Isto porque o ingreme percurso da escrita e o da procura da voz interior e este e um caminho arduo, solitario, individual, cheio de percalcos, fadigas, hesitacoes e contratempos. So os mais capazes sobrevivem. Dos fracos nao reza a historia. Embora tambem possam fazer parte do processo acabam, inevitavelmente, por desaparecer. Por falta de apoio a coneccao a educacao. Atividade 1Projeto e tudo que se elabora para concretizar,realizar e edificar um produto temporario.A vida por si so e feita de projetos a partir do momento que se pre dispoe a realizar sonhos e ideais. ATIVIDADE 2 - PROJETO AMORA Projeto Amora O projeto Amora foi criado no Colegio de Aplicacao da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. O objetivo do projeto e reestruturar o curriculo escolar a partir de uma nova perspectiva do papel do professor e do aluno. A intencao e construir conhecimentos a partir de projetos de aprendizagem,integrando as disciplinas com o uso das TICs (Tecnologias da Informacao e Comunicacao). Atualmente os alunos envolvidos sao os do 6o e 7o ano. Sao utilizadas atividades integradas e
oficinas e participam professores das seguintes disciplinas:Lingua Portuguesa, Matematica, Ciencias, Artes Visuais, Musica, Teatro, Historia, Geografia, Educacao Fisica, Ingles, Espanhol e Psicologia. Cada professor direciona o trabalho segundo sua otica pessoal e sua experiencia pedagogica e bagagem teorica. As opinioes divergente enriquecem o trabalho e permitem um avanco nas questoes teorico-praticas. O modelo metodologico e constantemente reavaliado. A dinamica se da em ciclos de trabalho.
tambem em busca da reducao do risco de tumores.Castrar ou nao castrar? Eis a questao tao discutida nos consultorios veterinarios. Alem do receio sobre os riscos da cirurgia, as duvidas tambem implicam em qual seria o momento ideal e na recuperacao do animal em seu pos-operatorio. Os profissionais da area recomendam amplamente a esterilizacao pelos seus inumeros beneficios, independente da idade ou do sexo de caes e gatos.A castracao nada mais e do que a retirada dos orgaos que sao responsaveis pela reproducao do bichinho. Ela nao so impede uma ninhada indesejada, como tambem traz mais saude para o animal, prolongando os anos de vida. E os beneficios vao alem de ficarem mais doceis e calmos! A qualidade de vida aumenta e o risco do desenvolvimento de um possivel cancer de prostata diminui, assim como tambem o indice do tumor de mama e a piometria (infeccao uterina), nas femeas. O metodo tambem ajuda a controlar os animos do seu amiguinho, evitando que ele se esfregue em pernas alheias ou destrua moveis e almofadas em decorrencia dos hormonios a flor da pele.E para dar um futuro cheio de saude ao seu pet, e necessario saber a hora de castra-lo. A idade mais recomendada entre os especialistas e entre os 6 e 8 meses de vida. Nas cadelas, o recomendado e aguardar que ela complete um ano de vida.Depois de uma consulta completa com o seu medico veterinario e feitos os exames pre-operatorios, e hora da operacao. A anestesia costuma ser inalatoria e a cirurgia e bem mais simples do que se imagina. O procedimento consiste na retirada dos dois testiculos dos machos, evitando a producao de espermatozoides e outros hormonios, como a testosterona, por exemplo. Ja na femea, o utero e os ovarios sao retirados, fazendo com ela nao entre mais no cio, ficando impossibilitada de ter filhotes.Imaginar nosso bichinho em uma mesa cirurgica nao e nada agradavel. Entretanto, os riscos sao pequenos e a recuperacao tende a ser bem tranquila, durando aproximadamente entre uma semana e 10 dias. Na maioria dos casos os bichinhos nem percebem que estao castrados, tendo apenas um pequeno desconforto por conta dos pontos.Obesidade e mudanca de comportamentoUm dos questionamentos mais comuns e em relacao ao aumento de peso do animal apos a cirurgia. A esterilizacao nao fara com que a obesidade se desenvolva. O que pode gerar o peso extra e justamente os cuidados apos o procedimento. Com a diminuicao do metabolismo, e normal que o pet se torne menos agitado. E e por este motivo que e necessario manter uma rotina de exercicios (como passeios e brincadeiras ao ar livre) somada com uma dieta bem balanceada.O comportamento do animal tambem nao mudara apos a cirurgia. Apesar de nao haver mais a necessidade de marcar o territorio pela urina, o instinto animal continuara o mesmo. Apenas a vontade de procriacao sera afetada. Se a castracao ocorrer ja em fase adulta, pode ser que alguns habitos nao mudem por consequencia da rotina que se desenvolveu ao longo dos anos.Importante: Lembre-se que o procedimento so trara os beneficios desejados
desde que feito com o medico veterinario que seja da sua confianca e com todos os cuidados necessarios de um centro cirurgico bem equipado e esterilizado. Por isso, consulte sempre um veterinario. Origem: http://petmag.com.br
Seu pet sofreu um acidente? Saiba como agir nestas situacoes ate o momento de chegar a um veterinario .Nos sempre vamos fazer o possivel para manter nossos pets protegidos e seguros. Mas, infelizmente, uma hora ou outra vamos nos deparar com algumas situacoes em que nao estaremos preparados o suficiente para ajudar o pet. Por isso, e importante conhecer alguns procedimentos de primeiros socorros para ajudar o animal e prevenir que algo mais grave aconteca, dando tempo de levar ao veterinario. Antes de mais nada, e preciso identificar se os sintomas que o pet esta sentindo sao um caso de emergencia ou urgencia. Vamos entender a diferenca entre eles?Emergencia Sao situacoes que requerem atendimento imediato, ja que o animal corre risco de vida. Sao casos como atropelamento, envenenamento, afogamento, hemorragia, parada cardiaca ou respiratoria e inalacao de fumaca em incendio.Urgencia -Sao situacoes de menor gravidade, que nao requerem atendimento imediato, mas o dono deve recorrer o veterinario o mais rapido possivel para que o problema nao se agrave e seja diagnosticado corretamente. Sao casos como vomitos, diarreia, ausencia de pipi por mais de 24 horas, convulsao, entre outros.Quando voce notar que ha algo de errado com o animal, procure manter a calma para avaliar a situacao dele e se sera necessario tomar alguma providencia para o primeiro atendimento.Muitas vezes nao notamos diferenca no comportamento que o pet vem apresentando, seja porque passamos a semana fora numa viagem, deixamos de dar atencao e carinho devido ao stress do dia a dia, ou ate mesmo nao limpamos adequadamente o bebedouro e o comedouro. Essas atitudes podem afetar e muito a saude do animal. Verifique se voce tem feito todos os procedimentos de higiene e limpeza do ambiente onde o animal costuma dormir e fazer suas refeicoes.Quando o pet sofre algum tipo de acidente de emergencia, e comum que eles entrem em estado de choque. Quando isso acontece, os orgaos vitais podem parar de receber sangue, o que pode ser fatal. Para checar se o animal esta em choque observe se a respiracao esta acelerada, se a temperatura do corpo e baixa, em especial nas patas e orelhas e se as gengivas estao muito palidas.Caso voce perceba esses sintomas, ligue imediatamente para o veterinario para maiores orientacoes. Enquanto isso o mantenha deitado, com a regiao da cabeca mais baixa que o restante do corpo, isso ajudara ao sangue chegar ao cerebro. Envolva o pet em um cobertor, para deixa-lo o mais aquecido possivel.Tenha sempre em casa o telefone do veterinario num local de facil acesso para outras pessoas pegarem pra voce, caso precise. Uma opcao e a porta da geladeira. Alem do numero do veterinario de costume, tenha tambem o contato de um pronto-socorro 24 horas para outras emergencias.Se voce perceber que nao ha condicoes de levar o animal na caixa de transporte, improvise uma maca com um cobertor ou uma toalha e tome cuidado para nao esbarrar nos moveis. Se estiver sozinho em casa, chame um vizinho para ajudar, nestes momentos eles sao sempre bem vindos.Nossos animais de estimacao sao como criancas, eles brincam,
correm e se machucam, mas tambem podem sofrer algum acidente envolvendo terceiros. Nao estamos livres destes acontecimentos, que nos deixam muito preocupados com a saude e bem-estar do animal. Sempre procure saber onde esta o seu pet, alguns fogem, saem correndo quando o portao ou garagem esta aberto ou sobem em muros e telhados, como e o caso dos gatos. Acompanhar o comportamento e a atitude dos animais diariamente ajudara na prevencao de acidentes e maus- tratos, como muitos sofrem diariamente.
de habito, podem ser encontrados durante o dia, em hora e locais nao habituais, pois eles tem habito noturno. Animais intoxicados por alguns tipos de venenos (como os inseticidas) ou muito estressados tambem podem salivar abundantemente, mas sem qualquer relacao com a raiva. Da mesma forma, nem todo animal agressivo possui a raiva. Na maioria das vezes, a agressividade como unico sintoma e um problema apenas comportamental (caes medrosos, dominantes ou traumatizados por apanhar). Os sinais clinicos nos humanos sao bem parecidos com os que ocorrem em animais.A raiva e uma doenca incuravel, portanto, deve haver um controle rigoroso da vacinacao dos animais domesticos e do campo. A vacina e a unica maneira de controlar a doenca.E importante salientar que, uma vez manifestados os sintomas de raiva no humano, o tratamento e ineficaz e levara a pessoa a morte. Em fevereiro de 2009 foi notificado o primeiro caso de cura da raiva em um paciente no Brasil. Embora essa tenha sido uma otima noticia, foi um caso rarissimo e nao pode ser considerado ainda um avanco. Por isso, o atendimento medico deve ser feito prontamente para avaliacao dos riscos, pois a doenca ainda e fatal em 100% dos casos confirmados da doenca no homem.As campanhas de vacinacao sao importantissimas no controle da raiva. Mas se o animal ja recebe a vacina antirrabica anualmente, em clinicas veterinarias, nao e necessario revacina-lo, desde que a vacina esteja em dia. Lembre-se sempre de vacinar seu animal anualmente com um medico veterinario habilitado!Pequenos roedores como hamsters, camundongos, ratos, coelhos e outros, podem transmitir a doenca, mas eles apresentam um risco baixo de transmissao. Nao existe vacina para esses animais. Ja os ferrets (furoes) devem ser vacinados contra a raiva anualmente com a mesma vacina utilizada para caes e gatos.De maneira geral, diante de um caso de mordedura ou arranhadura por qualquer animal nao conhecido, a primeira providencia a ser tomada, e altamente eficaz, e lavar o ferimento com agua e sabao ou detergente. Isso dificulta a penetracao do virus nos tecidos mais profundos, impedindo que ele atinja as terminacoes nervosas por onde se propaga e provoca a infeccao viral.Apos isso, capturar o animal, se possivel, e procurar um posto de saude. O medico, com a ajuda do veterinario, ira avaliar o risco que o animal agressor apresenta e se e necessario fazer o tratamento antirrabico no paciente.Apenas como curiosidade, no passado, convencionou-se chamar agosto como "o mes do cachorro louco", porque nessa epoca, ou seja, epoca de mudanca de estacao primavera/verao ocorriam os cios das cadelas, havendo assim maior aglomeracao dos animais para o acasalamento, e consequentes motivos para agressoes entre os caes e transmissao da raiva.Para finalizar, vale ressaltar que independente de campanha de vacinacao feita pelo Governo do seu estado, nunca deixe de vacinar seus animais contra a raiva com um medico veterinario. E a unica maneira de manter seu pet prevenido contra esta afeccao.
e a ela atribuiu a tarefa de distribui-las por todas as areas federadas. De 1972 ate os dias atuais, com o incentivo e o apoio de varias administracoes, a Academia promoveu seguidamente a edicao de dezenas de bons livros, a exemplo de LIRA SERTANEJA (Herminio Castelo Branco), PESQUISAS PARA A HISTORIA DO PIAUI (Odilon Nunes), NAS RIBAS DO GURGUEIA (Artur Passos), CRONOLOGIA HISTORIA DO ESTADO DO PIAUI (Pereira da Costa), A GUERRA DO FIDIE (Abdias Neves), HISTORIA DA IMPRENSA NO PIAUI (Celso Pinheiro), O PIAUI NA POESIA POPULAR (Felix Aires), DEPOIMENTO PARA A HISTORIA DAS REVOLUCOES NO PIAUI (Moyses Filho), CANTO DA TERRA MARTIRE (Martins Vieira), antologias de Jose Coriolano, Zito Batista e Esmaragdo Freitas (A. Tito Filho), PRACA AQUIBADA (A. Tito Filho), HISTORIA EPISCOPAL DO PIAUI (Dagoberto Junior), CANCIONEIRO GERAL (Martins Napoleao), APONTAMENTOS BIOGRAFICOS (Padre Joaquim Chaves), GEOGRAFIA FISICA DO PIAUI (Joao Gabriel Baptista), POESIA E PROSA (Jonatas Baptista), ANGLO-NORTE-AMERICANISMOS NO PORTUGUES DO BRASIL (A. Tito Filho), NOTAS FORA DA PAUTA (Moura Rego), NORDESTE (Hermes Viana), ENDOEMA (William Palha Dias), IDEOLOGIA E CIRCUNSTANCIA (Clidenor Freitas Santos), A MISTERIOSA PASSAGEIRA (Lili Castelo Branco), MUSEUS E CASAS DE CULTURA DO PIAUI (Licia Margareth e Marilia Coelho), TROPICALISMO (Soares Cordeiro), MOVIMENTOS SOCIAIS (Sonia Nogueira), LICEU PIAUIENSE (A. Tito Filho), O DISCURSO IMPERFEITO (M. Paulo Nunes), MEDICINA E PODER POLITICO EM FLORIANO (Bento Bezerra), TERESINA MEU AMOR (A. Tito Filho), UMA FIGURA SINGULAR DE MISSSIONARIO (Frei Memoria), UM DRAMA DE CONSCIENCIA (Salomao Chaib) - livros que muito contribuem para o conhecimento da terra piauiense ao revelar ainda dos principais autores de ficcao, cronicas e de critica literaria.E vigoroso o plano da Academia para 1991, iniciado com um bom romance de Jose Expedito Rego, MALHADINHA, de costumes familiares sertanejos e amores ilicitos de gente da antiga capital do Piaui. Ainda do ano passado, com lancamento festivo em dezembro, entregou-se ao publico MEMORIAS E DEPOIMENTOS, do ex-governador Jose da Rocha Furtado.Outros livros de variado genero poderiam ser relacionados como parte do volumoso plano academico dos anos anteriores. Para 1991 se preparam no momento obras de grande utilidade originadas por autores projetados como William Palha Dias, M. Paulo Nunes, Miridan Britto Knox, Orgmar Monteiro, Hardi Filho, Renato Castelo Branco, Satiro Nogueira, Afranio Nunes.Ja neste sabado, a Academia lanca ASPECTOS DA ARQUITETURA DE FLORIANO, uma obra valiosa, fartamente ilustrada, de autoria do professor Jose Nunes Fernandes, um jovem de inteligencia e dedicacao a vida cultural.A. Tito Filho, 16/02/1991, Jornal O Dia - p. 4
Quando vim de Barras para Teresina, em 1932, ja nao existia bonde na cidade. Ainda encontrei os trilhos. Conheci esse veiculo, do tipo eletrico, em Fortaleza, ano de 1939. Mais comprido do que um onibus, era do tamanho e da largura de um trem. Quase diariamente eu subia num deles. A gente pisava no estribo, uma tabua do comprimento do carro, de um lado so, e alcancava os bancos de madeira para cinco pessoas. Pelo estribo o chamado condutor cobrava as passagens, dependurado nos balaustres entre os assentos e pulando nos estribos para receber os niqueis dos passageiros.Encontrei novamente esse transporte civilizado no Rio de Janeiro, comeco dos anos quarenta, sempre o servidor dos ricos, a providencia dos pobres, a animacao da cidade, como escreveu Bilac. Morador de Ipanema, eu viajava nos bondes de precos mais do que baixos, duzentos reis por longos percursos. Defronte da gente, em todos os carros, se lia o cartaz de propaganda de popular remedio da epoca, em versos: "Veja, ilustre passageiro / O belo tipo faceiro / Que o senhor tem ao seu lado / e no entanto acredita / Quase morreu de bronquite / Salvou-o o Rum Creosotado". Desapareceu o santo medicamento, eu nunca, porem, esqueci os versos pendurados nos bondes cariocas.Seis horas da tarde, agoniado momento de regresso a casa. Gente que nem formigueiro no centro do Rio. Pessoas apressadas na busca de transporte. Sao milhares que se acotovelam nos pontos de embarque. Preferencia dos bondes, que circulam com lotacao excessiva. A minha hora tambem. Esforcadamente conseguia um lugarzinho no bonde, entre mulheres. Era bom. Quando o carro ganhava velocidade, havia o balanco para a direita e para a esquerda. Dava-se a impressao de que o veiculo afastaria dos trilhos. Esquerda e direita e vice-versa, os passageiros acompanhavam a movimentacao, pra um lado e para o outro, e alguem podia fugir ao rolar de coxas e de bracos nos bracos e nas coxas da garota ou da balzaquiana ao lado da gente, e o esfrega-esfrega era chamava de bolinacao, termo de nautica. Assim a bolina correspondia ao fato de o navio estar inclinado. De termo do mar, passou aos sacolejos dos bondes e ainda, na escuridade dos cinemas, aos amassamentos e beliscos nos seios. Era bom bolinar as namoradas.Deixei o Rio e a cidade maravilhosa retorno em passeio algumas vezes ate que, em 19* nao encontrei os populares bondes do meu tempo, veiculos despoluidos, de passagem barata, romanticas, higienicos, de viagens propiciadoras de namoros inesqueciveis. Foram desativados, por determinacao do poder economico. Contra eles se fez censuras me*sas, acusados de atrapalhacao do transito, mas a ideia estava em privilegiar os veiculos a gasolina, dispendiosos e poluidores, um excesso de exploracao das empresas de onibus. Leio agora no jornal carioca "Tribuna da Imprensa" que os bondes vao voltar. Grande ideia. Maravilhosa demonstracao de bom senso das autoridades. E com eles retornarao os dias felizes de antigamente no transporte de enormes cidades brasileiras.Tenho saudades dos velhos bondes da Light, companhia inglesa que os mantinha. Uma graca esses bons veiculos no momento do RUSH. Bancos completos de
passageiros, a gente imprensado entre duas garotas, aventura gostosa de coxas unidas e bracos rocando no carro. Uma gostosura dos velhos tempos romanticos.A. Tito Filho, 16/03/1991, Jornal O Dia - p. 4_________*Nao esta visivel no original
escrevi, LICOEZINHAS. Aprendi no Cineas.Estas linhas nao constituem publicidade comercial, pois a Academia Piauiense de Letras nao pretende lucros, mas apenas proporcionar bons livros aos que querem desanuviar a cachola. O objetivo aqui reside em orientar os leitores, com a devida venia de Octavio Miranda, sempre estimulador do desenvolvimento cultural do Piaui, e dos coleguinhas inteligentes e prestativos que completam este jornal.A. Tito Filho, 28-29-30/03/1991, Jornal O Dia - p. 4