Mais de um terco da populacao mundial pode ter deficienciade vitamina DSegundo estimativa do Instituto Nacional do Cancer (INCA), o cancer de pele sera o mais frequente entre a populacao brasileira, estima-se 576 mil novos casos em 2014, segundo Ministerio da Saude. Sera este o motivo para que as pessoas se super protejam do sol? E o que tem demonstrado... ja que 1/3 da populacao mundial esta com deficiencia de vitamina D. A solucao e nao pegar sol para evitar o cancer? A resposta vira mais abaixo, tire suas conclusoes.Armazenada no figado, promove aabsorcao de calcio e fosforo do intestino. A evidencia mais forte sobre os beneficios da vitamina D e a protecao contra fraturas osseas, mas pesquisas tambem jarelataram uma associacao entre esta vitamina e uma menor prevalencia de doencascardiovasculares e cancer.A principal fonte de vitamina D eo Sol, mas ela tambem pode ser encontrada em alguns alimentos tais como: bacalhau,salmao, leite e gema de ovo, em casos de insuficiencia e aconselhavel o uso desuplementos. Baixos niveis da substancia podem ter um impacto serio na saude dapopulacao, principalmente no desenvolvimento dos ossos e musculos, pode levar a uma serie de complicacoes comoraquitismo, osteoporose, cancer e doencas cardiovasculares, alem de reduzir aimunidade. Ha decadas, profissionais desaude pensavam que a vitamina D somente seria boa para manutencao de dentes eossos saudaveis. Recentes avancos na ciencia, no entanto, tem colocado essavitamina no centro das atencoes ao revelar seu papel multifacetado para o bomfuncionamento do corpo humano e de sua capacidade de reduzir o risco de doencasnao anteriormente associadas a ela.Como saber se ha deficiencia devitamina D no organismo?A melhor maneira de descobrir adeficiencia de vitamina D e fazer um teste de sangue que ira medir o nivel davitamina.Suficiencia 30 a 100 ng/mLInsuficiencia 21 a 29 ng/mLDeficiencia Ate 20 ng/mLFique de olho: Caso voce tenha alguma dessasdoencas, listadas abaixo, e provavel que esteja com deficiencia de vitamina D:Gripe em um estudo publicado noJornal de Cambridge, descobriu-se que a deficiencia de vitamina D predispoe adoencas respiratorias. Fraqueza muscular de acordo comMichael F. Holick, um especialista em vitamina D, a fraqueza musculargeralmente e causada por deficiencia de vitamina D.Psoriase - em um estudo publicadopelo UK PubMed central, descobriu-se que os analogos sinteticos de vitamina Dsao uteis no tratamento da psoriase.Doenca renal cronica de acordocom Holick, pacientes com doencas renais cronica avancadas (especialmenteaqueles que requerem dialise) sao incapazes de produzir a forma ativa davitamina D. Esses individuos precisam tomar 1,25-dihidroxivitamina D3 ou um dosseus analogos para apoiar o metabolismo do calcio, diminuir os riscos dedoencas osseas ou renais e regular os niveis de paratormonio.Diabetes um estudo realizado naFinlandia foi destaque no Lancet.com em que 10.366 criancas receberam 2.000unidades internacionais (UI)/dia de vitamina D3 por dia durante o primeiro anode vida. As criancas foram monitoradas por 31 anos e em todos eles, o risco dediabetes do tipo 1 foi reduzido em 80%.Asma - vitamina D pode reduzir agravidade dos ataques de asma. Pesquisas realizadas no Japao revelaram que osataques de asma em criancas em idade escolar foram significativamente reduzidosnaqueles individuos que tomaram suplemento diario de vitamina D de 1.200