Dancar pede consciencia corporal, ou seja, uma concepcao de todos os aspectos que estao reunidos no corpo: energia, sensacao, emocao, cognicao, movimentacao, linguagem, comunicacao, expressao, equilibrio, espaco, ritmo e cultura. O corpo tem capacidade de manter a fluencia de seus movimentos por meio de um gasto gradual de energia. Para que isso aconteca, o dancarino deve utilizar de sua consciencia corporal e dosar o esforco dedicado a cada movimento, conservando seu potencial fisico ate o encerramento coreografico/do exercicio em sala de aula. Isso acontece por meio de uma respiracao controlada, que oxigena toda a estrutura fisica e mantem estavel a euforia do dancarino, permitindo-o se sustentar por mais tempo. A conservacao de energia nao significa reduzir a expressividade da danca, seu objetivo e justamente garantir que o bailarino se mantenha com a maxima expressividade durante todo o tempo em que esta dancando. Nao e somente a forca muscular e articular que permitem o movimento, mas o conjunto delas com a intencao, energia referente a atitude interna. Cada ser humano possui uma esfera pessoal de movimento, denominada cinesfera. Ela determina o limite natural do espaco pessoal, cerca o corpo, estando ele em movimento ou em imobilidade. E delimitada pelo alcance espacial dos membros quando se esticam para longe do corpo em qualquer direcao. Se ele se move, leva-a consigo. O corpo em danca amplia sua cinesfera, porque joga sua intencao a pontos mais distantes do espaco e permite seus movimentos se expandirem deslocando-se ou nao. Ter consciencia do que compreende esse espaco individual significa saber lidar com o proprio espaco, respeitar o espaco do outro e conseguir integrar o espaco comum a outras pessoas, de maneira harmonica, em sala de aula de danca, em execucao coreografica sobre um palco ou nos espacos publicos. O estudo das formas espaciais no interior da cinesfera e denominado coreutica. A organizacao logica e harmonica dessas formas pode partir das possibilidades corporais ou espaciais, ou seja, daquilo que o corpo pode oferecer ao espaco em termos de mobilidade ou dos objetivos que o espaco determina para o alcance do corpo. O movimento humano pode partir do centro do corpo (posturais) ou da periferia dele (gestuais). Na danca geralmente prevalecem os posturais e no dia-a-dia os gestuais. Em complemento a coreutica, ha a eukinetica, que estuda a dinamica do movimento no espaco. Dinamica se constitui da combinacao das quatro qualidades de esforco: fluencia, espaco, peso e tempo. Quanto maior o dominio do individuo sobre as qualidades de movimento, maiores sao suas possibilidades expressivas.Fluencia e a progressao do movimento, realizada pela unidade corporal integracao de todas as partes do corpo -, onde a passagem de um movimento para outro pode acontecer de maneira livre (com continuidade) ou controlada (pontuada, com nuances, mas em momento algum, restrita). Espaco e um fator que envolve comunicacao e principio de realidade. O agente do movimento se relaciona com o mundo que esta a sua volta e com o outro. Peso nao se trata de massa corporal, mas da maneira com que se lida com a gravidade relacionando-a com a intencao da movimentacao. A leveza