antes depintar o quadro.Aprender a relaxar e umahabilidade absolutamente essencial e deve ser aprendida enquanto ainda estiverna faixa branca. A unica maneira que voce tem para aprender a relaxar seracontrolando seu ego. Isto e muito importante. Aproveite-se, repito, do fato quenada e esperado de voce nesta fase. Foque toda sua energia nesta novaexperiencia e nao se preocupe em ganhar ou perder.Algumas metas sugeridas na faixabranca:# Aprender os nomes de cada umadas principais posicoes e adquirir uma familiaridade basica com cada uma delas.Por exemplo, ser capaz de identificar a posicao de guarda, montada, montadalateral...# Aprenda a controlar seu ego, aoaceitar que voce vai ser derrotado pelos alunos mais avancados. Poxa vida, ateos faixas pretas perdem uns para os outros! Se voce e grande e naturalmenteatletico talvez fique um pouco mais chateado ao perder, mas esta fase seramuito importante pra voce. Lembre-se de ter humildade. Um faixa preta e umfaixa branca que nao desistiu.# Acostume-se a sentir asposicoes no Jiu-Jitsu. Preste atencao em como seu corpo se move e na maneiracomo um adversario reage a voce quando usa determinada movimentacao.# Escolha uma tecnica de cada veze tentar domina-la antes de passar para outra.FAIXA AZUL:Certa vez Roger Gracie, um dosmelhores lutador de Jiu-Jitsu do planeta, foi perguntado: Como voce ficou taobom no Jiu-Jitsu? Depois de pensar um pouco, ele respondeu: Eu construi todomeu jogo em cima de uma defesa solida. Defesa. Esta e a palavra. Uma boadefesa vai frustrar seu oponente fazendo com que ele desacredite em sua propriatecnica e erre. Sua chance vira entao dai... Notem que um bom professor deJiu-Jitsu nao ira dar para qualquer um de seus alunos uma faixa azul a menosque tenham uma defesa decente. Um bom faixa azul deve ser capaz de escapar dasprincipais posicoes com relativa facilidade.Em segundo lugar, voce tera queaprender a passar a guarda. Passar a guarda e um dos aspectos mais dificeis doJiu-Jitsu. Voce vai gastar uma grande quantidade de tempo na guarda de seusoponentes, por isso voce deve tornar-se muito habil em lidar com esta posicao.Algumas metas sugeridas na faixaazul:# Ter pelo menos duas saidas boasda montada e da montada lateral (100 quilos).# Ao menos duas tecnicas parapassar a guarda.# Competir em pelo menos umacompeticao.# Aprender a relaxar.FAIXA ROXA:Esta e a faixa da movimentacao edo dinamismo. Voce ira aprender como usar o seu proprio impulso, bem como o deseu oponente para alcancar seus objetivos de movimento. Um monte de movimentosperdidos, que voce utilizava nas faixas anteriores devera ser jogado fora, eisto pode levar tempo. Nao desista da faixa roxa enquanto nao tiver certeza quee um bom faixa roxa. Eu tenho um amigo que todos acreditam que ja deveria estarna faixa marrom. O cara e um faixa roxa sinistro. Da trabalho pra qualquer um.Esta ha aproximadamente quatro anos na roxa (embora o prazo minimo legal sejade dois anos) e ainda acha que nao esta bom o suficiente...A faixa roxa tambem e onde vocevai acabar consolidando os alicerces de seu jogo inteiro. Como mencionadoanteriormente na faixa azul, sugiro que esta fundacao deva ser uma defesasolida tambem. Outro amigo meu, faixa roxa, que chamamos de Marcelo Tanque