Ensaia um sorrisoe oferece-o a quem nao teve nenhum.Agarra um raio de sole desprende-o onde houver noite.Descobre uma nascentee nela limpa quem vive na lama.Toma uma lagrimae pousa-a em quem nunca chorou.Ganha corageme da-a a quem nao sabe lutar.Inventa a vidae conta-a a quem nada compreende.Enche-te de esperancae vive a sua luz.Enriquece-te de bondadee oferece-a a quem nao sabe dar.Vive com amore fa-lo conhecer ao Mundo.(Mahatma Gandhi) HomenagemHoje quero fazer uma pequena Homenagem para algumas Pessoas que fizeram parte da minha Vida: L.F.S. O.S.F. M.S. R.S.F. O.S A.G.S. L.S. A.C.D. I.N.A.D. L. sei la o queCom todo meu Carinho, Empenho e Dedicacao: Os sinais do corpoPreste atencao:Conheca algumas das mensagens caracteristicas que seu corpo envia.Se Voce tem caibras......pode ser sinal de falta de magnesio e de potassio na alimentacao.Se voce sente muito cansaco......pode ser sinal de deficiencia de ferro ou hipotireoidismo.Se voce tem queda de cabelos e unhas quebradicas......pode ser sinal de carencia de vitaminas, principalmente as do complexo A e B.Se voce apresenta rouquidao constante......pode ter problemas na laringe.Se o seu suor tem um odor diferente......pode ser sinal de diabetes ou doenca do figado.Se sua pele esta oleosa demais......pode ser problemas nos ovariosSe voce tem lapsos de memoria...... pode ter apneia ou outro disturbio ligado ao sonoSe voce tem gripes frequentes......pode estar com o sistema imunologico comprometido.Se a mucosa interna de seus olhos ou gengiva estao com a coloracao esbranquicada......pode ser sinal de carencia de ferro. IMC ( indice de massa corporal)IMC= PESO / (PELA ALTURA) 2Abaixo de 18,5 - Abaixo do Peso IdealEntre 18,5 e 24,9- peso NormalEntre 25,0 e 19,9 - Sobrepeso ( Pre Obesidade)Entre 30,0 e 34,9- Obesidade Grau IEntre 35,0 e 39,9- Obesidade Grau II40,0 e acima- Obesidade Grau III ( Obesidade Morbida)Peso: 68 KgAltura: 1.67IMC:Peso/ altura x alturaIMC= 68/1.67x1.67= 24,47 A vida nos Ensina..A dizer adeus as pessoas que amo, sem tira-las do meu coracao;Sorrir as pessoas que nao gostam de mim,Para mostra-las que sou diferente do que elas pensam;Fazer de conta que tudo esta bem quando isso nao e verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.Afinal eu posso ser sempre melhor.A lutar contra as injusticas; sorrir quando o que mais desejo e gritar todas as minhas dores para o mundo.A ser forte quando os que amo estao com problemas;Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;Ouvir a todos que so precisam desabafar;Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim deposito de suas frustracoes e desafetos;Perdoar incondicionalmente, pois ja precisei desse perdao;Amar incondicionalmente, pois tambem preciso desse amor;A alegrar a quem precisa;A pedir perdao;A sonhar acordado;A acordar para a realidade (sempre que fosse necessario);A aproveitar cada instante de felicidade;A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas",embora nem sempre consiga entende-las;A ver o encanto do por-do-sol;A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que e importante para a felicidade do meu ser;A abrir minhas janelas para o amor;A nao temer o futuro;Me ensinou e esta me ensinando