fonte : jornal primeira mao.com.br - caderno de saude geralConheca as doencas causadas pelo frioAs baixas temperaturas dos ultimos dias ja sinalizam a chegada do inverno e, infelizmente, as indesejadas doencas comuns da estacao. Nesta epoca do ano, virus e bacterias aproveitam o acumulo de pessoas em locais fechados para se espalhar com mais facilidade. O sistema respiratorio e o principal alvo desses viloes. Por isso, gripes, resfriados, otites, sinusites e bronquites sao as doencas mais frequentes, diz, Claudio Rufino, clinico geral da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo). Para fugir dessas doencas e necessario reforcar o sistema imunologico responsavel pela defesa do organismo contra virus e bacterias. Alimentacao adequada, hidratacao, pratica de atividade fisica e uma boa noite de sono sao as recomendacoes do clinico geral para fortalecer o corpo. Tambem e valido evitar o consumo de bebidas alcoolicas e de cigarro. Ao perceber os sintomas de cada patologia e indicado procurar ajuda medica. Quanto mais rapido for diagnosticada a doenca, menores serao as complicacoes.Bem-estar na estacao Dicas para evitar as doencas comuns no inverno: 1- Evite locais fechados e aglomeracoes: se nao for possivel, deixe uma janela aberta para ventilacao. 2- Mantenha a imunidade do corpo alta: para isso, e recomendavel dormir e comer bem e evitar o consumo de bebidas alcoolicas. 3- Para os alergicos: e recomendavel manter a higiene domestica para evitar o acumulo de poeira. Tambem substitua o uso de cobertores que soltam pelos por mantas de tecido sintetico ou algodao. 4- Vacina contra o virus da influenza: e indicada para idosos, ja que minimiza a exposicao do organismo ao virus. Esta e a epoca do ano ideal para tomar a vacina devido a proximidade do inverno. Atuacao dos virus no corpo Na medida em que uma pessoa respira pela boca principal porta de entrada do virus da gripe no organismo ela esta suscetivel a contrair a doenca. Ao entrar pela boca, o virus segue para a laringe e entra em contato com as celulas, permitindo sua multiplicacao. Ao perceber a presenca desse corpo estranho, o organismo entra em um mecanismo de defesa. Para se proteger, o corpo desencadeia um processo inflamatorio, o que pode resultar no aumento da temperatura, tosse e coriza. Doencas que chegam com o invernoInflamatoriasResposta do organismo a uma lesao celular ou nos orgaosAmidalite: inflamacao nas amidalasSintomas: dor de garganta, febre, inchaco no pescoco e mau halito.Tratamento: uso de anti-inflamatorios.Prevencao: evitar mudancas de temperaturaAsma: inflamacao do pulmao e das vias aereasSintomas: chiados no peito, tosse e falta de ar.Tratamento: uso de broncodilatador.Prevencao: eliminar a poeira domestica.Bronquite: inflmacao nos bronquios.Sintomas: tosse seca com chiado e eliminacao de catarro, dor no peito, cansaco e febre.Tratamento: vaporizadores, analgesicos, descongestionantes nasais e hidratacao.Prevencao: evitar cigarros.Otite: infeccao no ouvidoSintomas: dor de ouvido e febre.Tratamento: uso de antibioticos e analgesicos.Prevencao: manter limpar as vias aereas.Rinite: inflamacao ou irritacao da mucosa do nariz.Sintomas: coriza, espirros e coceira no nariz.Tratamento: medicamentos e vacinas anti-alergicas.Prevencao: deixar o ambiente limpo.Sinusite: inflamacao nos seios da faceSintomas: dor de cabeca e nariz entupido.Tratamento: uso de medicamentos.Prevencao: na presenca de coriza, usar descongestionante nasal. ViraisOcasionadas por