Bom dia, to super chatiada acabei deescrever um post enorme.. e para variar nao postou... entao agora nao vou falar muito so escrever... o que eu comi nos dias 18/06, 19/06 .Sabado 18/06/2011Cafe: nescau light+leite desnatado (1+1p), 2 fatia de pao light c/ requeijao light (2+1p)Lanche:1 iogurte (100ml = 1p)Almoco: arroz a grega (3) cenoura(1p), beterraba(0p), repolho(0p), file de frango (3p) refri (2p) 1 quadrado 10g de chocolate (2p)Lanche: 1 barra de cereal light (1p)Janta: FEsta junina ( cachorro quente, bolo de milho, pacoca, amendoim...Ceia: nadaTotal de pontos segunda: ate aqui 17... o resto nem calculei....Domingo 19/06/2011Cafe: cafe+leite desnatado (1+1p), 1 fatia de pao light c/ requeijao light (1+1p) 5biscoito de polvilho (1p)Lanche:0Almoco:aimpim (1Cs 2p), arroz(2p), maionese (batata+tomate+maionese(2+0+1p)) 5 coracaozinhos de galinha (3p), 1 pedaco de carne (3p)Lanche: 1 cocada (7p)Janta: NadaCeia: 1 iogurte activia (100ml=1p)Total de pontos segunda: 24 pontos ( excedi 2pontos)Semana comeca com excessos... :(Segunda feira 20/06/2011Cafe: nescau light+leite desnatado (1+1p), 2 fatia de pao light c/ requeijao light (2+1p)Lanche: nadaAlmoco:Arroz integral + feijao(4p), cenoura(1p), beterraba(0p), repolho(0p), Beringela a milanesa (2p), sobrecoxa ensopada(6), 3 biscoito recheado(3)Lanche: iogurte integral (90g - 103 calorias =1p)Janta: 2 fatia de Pao light(2p), quiejo minas (2fatias = 2p)tomate(0p)+alface(0p), suco light de maracuja (0p)Ceia: 1 iogurte activia (100ml=1p)Total de pontos segunda: 27p - excedi - 5pontos.Terca 21/06/2011Cafe: nescau light+leite desnatado (1+1p), club social (1p) 3 bolchas recheadas (3p)Almoco:Arroz integral (2p), cenoura(1p), toamte(0p), repolho(0p), frango a milanesa (3x3), file de frango grelhado (3p), batata role(4p)Lanche: iogurte integral (90g - 103 calorias =1p)Janta: 2 pao frances (4p) 1 bife de frango (3x3)Total de pontos segunda: 38p - excedi - 16pontos.Quarta 22/06/2011Cafe: club social (1p) nescau + liete (1+1p) (1 bolacha recheada (1p)Lanche:0Almoco:Janta Casamento: Ceia: 0Hoje e quarta feira e eu ja excedi 21 pontos dos 35 que eu tenho para gastar na semana... ta feio a coisa para o meu lado... mais agora e controlar o almoco... e comer mais salada hj.... para poder comer o bolo.hheheehe mais hoje ja imendo o feriadao entao sao mais dias em casa.. e isso e muito ruim... tenho que comprar frutas... para a hora da vontade comer frutas.. ao inves de atacar a geladeira...Agora vou entrar por aqui so segunda.. pois nao tenho net em casa... e tem Rodeio.. entao.. nao ficarei em casa... beijos e mais beijos e ate segunda. (...)''Quando vi ao fundo, os meus sonhos, vi que a vida na idade em que estou nao e nada do que sonhei...E oque me resta as vezes me pergunto. quando me vejo perdido sem nada...hoje sei que devo caminhar perdido e um dia quando me deparar vivendo meu sonho essa cancao sera uma das minhas melhores letras''Paulorockcesar Um pensamento ou um poema ou coisa assim sobre ador que sinto...''Um dia me jogarei ao meu proprio julgamento, procurando ver se eles estao realmente certos ou estao errados.. Sou culpado de tudo?!Nao trocar a vida, nao deixar os sonhos por nem um amor...nao saber ao certo oque e amar, nao ter esse vicio de sentir algo por alguem 24 horas por dia,se apaixonar toda a noite, tocar, beber, drogas,os anos passam,a