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Paula e verbo.O verbo que ama,O verbo que e amada,Querida.Verbo que e feliz,Brava,Que gosta de viajar,Que protege,Que brilha,Que luta por tudo o que quer,e por tudo que ama,Que sonha,Ri, chora e compraO verbo que me educa.Que e legal,Que e louca,Louca por mim,Louca pela vida,Louca pela familia e louca pela alegria!E o verbo que erra, conserta, Fala, aconselha, vive intensamente,Beija, abraca, sorri, reza, se emociona e manda!Paula e todo verbo que significa AMAR. Giulia Rodrigues da Cunha Borges. (Poesia feita pela minha neta Giulia (12 anos) para Paula, sua mae - Maio de 2012). A Lei do Distancimento"Como dois passaros de ouro empoleirados na mesma arvore, comoamigos intimos, o ego e o Eu habitam o mesmo corpo - oprimeiro come os frutos doces e amargos da arvore da vida,enquanto o ultimo observa com desprendimento." Mundaka Upanissad Aqui se trata do eguinho com todo o seu individualismo e Deus Criador de tudo.O primeiro, o apego, baseia-se no medo e na inseguranca - e a necessidade de seguranca baseia-se no fato de nao conhecermos o nosso verdadeiro Eu. A fonte de riqueza, de abundancia ou de qualquer outra coisa do mundo fisico encontra-se no Eu; e a consciencia que sabe como realizar todas as necessidades. Tudo o mais constitui um simbolo: carros, casas, contas bancarias, roupas e avioes. Os simbolos sao transitorios; vem e vao. Procurar obter estes simbolos e o mesmo que preferir o mapa ao territorio. Provoca ansiedade; acaba por nos fazer sentir ocos e vazios por dentro, porque estamos a trocar o nosso Eu pelos simbolos do nosso Eu.O desejo de seguranca constitui uma ilusao. Nas antigas tradicoes de sabedoria, a solucao para todo este dilema encontra-se no conhecimento da inseguranca, ou no conhecimento da incerteza. Isto significa que o desejo de seguranca e certezas, na verdade, constituem uma ligacao ao conhecido. E o que e o conhecido? O conhecido e o nosso passado. o conhecido nao e mais do que a prisao do condicionamento do passado. Nao ha evolucao aqui absolutamente nenhuma. E quando nao ha evolucao, surge a estagnacao, a entropia, a desordem e a decadencia. A incerteza, por sua vez, constitui o solo fertil da criatividade e da liberdade puras. A incerteza significa entrar no desconhecido em cada momento da nossa existencia. Todo problema pode ser visto como uma oportunidade de beneficios maiores. Fica-se alerta para as oportunidades baseando-se no conhecimento da incerteza. Se estiver preparado e a oportunidade surgir, a solucao aparecera espontaneamente.Voce pode colocar a Lei do Distanciamento em acao assumindo o compromisso de dar os seguintes passos:1 - Comprometer-se, hoje, com o distanciamento. Dar a si proprio e aos outros a liberdade de ser o que e. Nao imporei ideias rigidas sobre como as coisas deviam ser. Nao forcar solucoes de problemas, criando assim novos problemas. Participar de tudo, mas com um envolvimento distanciado. 2 - Transformar a incerteza em um ingrediente essencial da propria experiencia. Na disponibilidade para aceitar a incerteza, as solucoes emergirao espontaneamente do proprio problema, da propria confusao, da propria desordem e do caos. Quanto mais incertas forem as coisas, mais seguro
devera se sentir, porque a incerteza e o caminho da liberdade. Atraves da sabedoria da incerteza encontrara a seguranca.3 - Entrar no campo de todas as possibilidades e antecipar a excitacao que pode ocorrer quando se esta aberto a uma infinidade de escolhas. Quando entrar no campo de todas as possibilidades, experimentara toda a diversao, toda a magia, todo o misterio, toda a aventura da vida.
A quarta Lei Espiritual do Sucesso e a Lei do Minimo Esforco. Esta lei se fundamenta no fato de que a inteligencia da natureza funciona com tranquila facilidade e sem nenhuma ansiedade. Quando aprendemos esta licao da natureza, conseguimos realizar facilmente nossos desejos.Quando voce busca o poder e o controle sobre as pessoas, esta desperdicando energia.Mas quando seus atos sao motivados pelo amor, nao ha perda de energia. Ao contrario, sua energia se multiplica e acumula. Se o seu ponto de referencia interno for o ego, se voce buscar poder e controle sobre outras pessoas, ou a aprovacao dos outros, vai desperdicar muita energia.Em A arte de sonhar, Don Juan diz a Carlos Castaneda: "...muito de nossa energia e usada para sustentar o nosso orgulho.Alei do Minimo Esforco possui tres componentes basicos, tres coisas que voce pode fazer para por em pratica o principio do "faca pouco e realize muito." O primeiro componente e a ACEITACAO. Aceitar significa simplesmente assumir o compromisso de aceitar pessoas, situacoes, circunstancias e fatos, da maneira como se apresentam. Isso significa entender que este momento e como deve ser, porque todo o universo e como deve ser. Este momento - o que voce esta vivendo exatamente agora - e o apice de todos os que voce experimentou no passado. Este momento e assim porque todo o universo e assim.Isso significa aceitar total e completamente esta momento, aceitar as coisas como elas sao e nao como gostaria que fossem.Isso e importante entender. Voce pode querer que as coisas sejam diferentes no futuro. Mas, neste momento, tem de aceita-las como sao.Isso nos leva ao segundo componente da lei do Minimo Esforco: a responsabilidade. O que significa responsabilidade? Responsabilidade e nao ficar culpando alguem, ou alguma coisa, pela situacao, muito menos a si mesmo.O terceiro componente da lei do Minimo Esforco e a indefensibilidade, que significa assentar sua percepcao na indefensibilidade, ou seja, desarmar seu espirito, abrir mao da necessidade de convencer e persuadir os outros de seus pontos de vista. Se voce observar as pessoas, vera que elas passam noventa e nove por cento do tempo defendendo seus pontos de vista.Certamente voce nao pretende ser rigido como o carvalho oco que tomba na tempestade. Vai preferir, com certeza, ser flexivel como o bambu, que se curva sob a tempestade e sobrevive.Certa vez alguem me disse: " O passado e historia, o futuro e misterio, o presente e uma dadiva; e por isso que este momento chama-se presente."Quando voce reunir a refinada combinacao de aceitacao, responsabilidade, indefensibilidade, sentira a vida fluindo com tranquila facilidade.Em suma, voce pode colocar a Lei do Minimo Esforco em acao assumindo o compromisso de dar os seguintes passos:1o - Praticar a aceitacao, dizendo: "hoje aceitarei as pessoas, situacoes, circunstancias, fatos como eles se manifestarem." Saber que o momento e como deve ser, porque o todo o universo e assim. Nao se voltar contra todo o universo, lutando contra o momento presente. Dizer a si mesmo: "minha aceitacao sera total e completa; verei as coisas como sao no momento em que ocorrerem e nao como eu
gostaria que fossem."2o - Aceitando as coisas como sao, assumir a responsabilidade pela sua situacao e por todos os fatos que considera problematicos. Ter bem claro que assumir a responsabilidade e nao culpar alguem, ou alguma coisa, pela sua situacao. Saber, tambem, que todo problema traz em si uma oportunidade e que a consciencia das oportunidades vai permitir olhar para o momento problematico e transforma-lo em imenso beneficio.O ser integral conhece sem ir,ve sem olhar e realiza sem fazer. Lao Tzu.
FICA COMIGOSenhor, fica comigo durante este dia, e guia os meus pensamentos e desejos, as minhas acoes e os meus projectos. Guia os meus passos a que caminhem ligeiros ao encontro dos cansados e desanimadospara guiar as minhas maos para que acompanhem aqueles que se perderam no caminhoIlumina os meus olhos e torna os meus ouvidos atentos ao clamor dos meus irmaos. Oferece-me um coracao terno, capaz de amar sem distincaoPai nossodeposito na tua proteccao o meu descanso e o de todos os meus amigos e entes queridosColoco em tuas maos a nossa terra,as nossas cidades o nosso mundo tao retalhado pela violencia,pelas catastrofes, pelas guerras e pelas injusticas...Ilumina, senhor, a mente e o coracao dos poderosos da terraQue eu sempre possa, com a tua gracaabrir as maos para partilhar o que sou e o que tenhoe com a tua ajuda possa ver aparecer a aurora de um mundo novo.OBRIGADO, SENHOR.AMEN. A maratona e uma das provas mais longas, desgastantes e dificeis do atletismo olimpico. Ela e disputada na distancia de 42 195 m (42,195 km) desde 1908. E tradicionalmente o ultimo evento dos Jogos Olimpicos.No ano de 490 a.C. quando os soldados atenienses partiram para a planicie de Marathonas para combater os persas na Primeira Guerra Medica, suas mulheres ficaram ansiosas pelo resultado porque os inimigos haviam jurado que, depois da batalha, marchariam sobre Atenas, violariam suas mulheres e sacrificariam seus filhos.Ao saberem dessa ameaca, os gregos deram ordem a suas esposas para, se nao recebessem a noticia da sua vitoria em 24 horas, matar seus filhos e, em seguida, suicidarem-se.Os gregos ganharam a batalha, mas a luta levou mais tempo do que haviam pensado, de modo que temeram que elas executassem o plano. Para evitar isso, o general grego Milciades ordenou a seu melhor corredor, o soldado e atleta Filipides, que corresse ate Atenas, situada a cerca de 42 km dali, para levar a noticia. Filipides correu essa distancia tao rapidamente quanto pode e, ao chegar, conseguiu dizer apenas "vencemos", e caiu morto pelo esforco.No entanto, Herodoto conta que, na realidade, Filipides foi enviado antes da batalha a Esparta e outras cidades gregas para pedir ajuda, e que tivera de correr duzentos e quarenta quilometros em dois dias, voltando a batalha com os reforcos necessarios para vencer os persasSeja como for, cerca de 2400 anos mais tarde, em 1896, nos primeiros Jogos Olimpicos da era moderna, Filipides foi homenageado com a criacao dessa prova cuja distancia era de 40 km, mas que desde 1908 esta estipulada em 42,195 km.ABAIXO O MELHORES TEMPOS EM MARATONA:Tempo Atleta Nacao Ano Lugar2h03:28 Patrick Makau Quenia 2011 BerlimMELHOR BRASILEIRO:2h06:05 Ronaldo da Costa Brasil 20 de Setembro de 1998 Berlim A 82 dias da maratona, os treinos ficam cada dia mais pesados e longos no final de samana passado o longao foi feito no sabado com 20km de estrada de chao e um tempo de 2:14:00, de um otimo treino suave e confortavel com uma paisagem rural, onde o calor e dimnido pelo piso de terra... Fiz um teste com um MP3 portatil sport onde ele
trouxe conforto, e distracao para a corrida esta aprovado e sera meu companheiro de treinos longos, Indico a voces pois o preco e legal e o produto e de boa qualidade custa apenas R$ 35,00 e o custo beneficio e muito bom "Fica a Dica".....
O treino desse domingo foi proveitoso mais uma vez, apesar de ter sofrido um pouco com o solado do pe que se encontra com uma bolha, tudo por causa de uma meia mais grossa a qual fui inventar de usar, mas digo a voces nao facam testes durantes treinos muitos longos porque o sofrimente e grande. Mas tirando a bolha, o treino foi bom contou com a presenca de 14 pessoas as quais tiveram percurso variados e objetivos tambem variados. Galera depois de uma semana de bons treinos, uma gripe inesperada apareceu e acabou atrapalhando o Longao de domingo mas mesmo diante da indisposicao consegui 12,5Km com a respiracao ofegante onde nao foi possivel chegar ao objetvo dos 18km, mas a semana comeca e com recuperacao absoluta... Apos o sacrificante treino de domingo dia 23/04/12 mais um cilco se completa com treinos cada dia mais forte e longos, a preparacao esta de vento em polpa, Neste 7o Longao o Sol que nos acompanha todo treino, deu uma tregua e o tempo foi bastante agradavel. KM 21000 Tempo: 2:21:38 Pace: 6:45Mesmo com toda limitacao de horario ainda nao faltei nenhum treino, "Fazendo das tripas, coracao" mas gracas a Deus tem dado tudo certo, Fazendo uma mescla entre treinos e diversao mas tem dado para fazer as duas coisas apesar de nao ser facil pois os amigos nao coperam com o processo ate mesmo o (atleta), (corredor) sofre com gozacoes de pessoas que nao praticam o esporte. Mas a superacao m caso do esporte e sempre o ponto de crescimento pois a cada treino realizado a cada km percorrido o prazer e incalculavel, entao a critica desaba neste momento e o prazer e toma conta. Correr parece uma coisa de maluco, bom nao deixa de ser pois em pleno domingo as 6:00 da manha pessoas correm enquanto a grande maioria dorme.. ilario isso.. "Uma mulher bonita nao e aquela de quem se elogiam as pernas ou os bracos, mas aquela cuja inteira aparencia e de tal beleza que nao deixa possibilidades para admirar as partes isoladas".Parabens Mulheres.. Em especial as mulheres do Grupo Nixon Fernandes, Mesmo com toda dificuldade do dia a dia estao la nos treinos, Parabens a todas.... Pessoal depois de quase 1 ano estarei retomando o Blog para o meu acompanhamento dos treinos para a maratona do Rio de Janeiro. Onde Sera realizada no dia 08/07/2012, ate la faltam 124 dias, de muito treino, onde estarei aqui na pagina diariamente para dividir com voces as experiencias que irei viver! Agradeco a todos. A Corrida da Emancipacao fez parte das comemoracoes pelos 74 anos de emancipacao politica do municipio de Sao Francisco do Conde. Com 25 atletas a equipe Nixon Fernandes fez bonito em Sao Francisco, Com destaque para o atleta Cesar que trouxe um trofeu e a bagatela de R$400,00, esse foi o destaque individual do Grupo, Todos os 25 ateltas completaram o percuso o atleta que vos fala cruzou a linha de chegada com o tempo de 24:00 esta e a minha melhor marca... Ontem Terca-feira 06/03/2012, o treino foi
o mesmo da semana passada 4 tiros de 1KM com descanso de 60seg. Tenho me sentindo muito bem com os treinos,o que resta e se preparar durente a semana para enfrentar Longao no domingo.... Abracos...
Em um domingo de muito sol e calor, o longao de 15km foi bastante proveitoso, Ha 120 dias do objetivo final o aprovitamento esta satisfatorio, e o melhor de tudo sem muito SACRIFICIO... Simplesmente tocante. Essa historia, que esta no livro "Lacos de Familia", comprova mais uma vez o porque de eu gostar tanto do que essa mulher escreveu. Esse texto fala sobre a fidelidade cega de um cachorro e seu dono, o qual nao o lhe quer mais. Um texto que vai alem. Invista 30 minutos do seu dia e leia esse texto.Simplesmente...Clarice."Quando o homem atingiu a colina mais alto, os sinos tocavam na cidade embaixo. Viam-se apenas os tetos irregulares das casas. Perto dele estava a unica arvore da chapada. O homem estava de pe com um saco pesado na mao.Olhou para baixo com olhos miopes. Os catolicos entravam devagar e miudos na igreja, e ele procurava ouvir as vozes esparsas das criancas espalhadas na praca. Mas apesar da limpidez da manha os sons mal alcancavam o planalto. Via tambem o rio que de cima parecia imovel, e pensou: e domingo. Viu ao longe a montanha mais alta com as escarpas secas. Nao fazia frio mas ele ajeitou o paleto agasalhando-se melhor. Afinal pousou com cuidado o saco no chao. Tirou os oculos talvez para respirar melhor porque, com os oculos na mao, respirou muito fundo. A claridade batia nas lentes que enviaram sinais agudos. Sem os oculos, seus olhos piscaram claros, quase jovens, infamiliares. Pos de novo os oculos, tornou-se um senhor de meia-idade e pegou de novo no saco: pesava como se fosse de pedra, pensou. Forcou a vista para perceber a correnteza do rio, inclinou a cabeca para ouvir algum ruido: o rio estava parado e apenas o som mais duro de uma voz atingiu por um instante a altura - sim, ele estava bem so. O ar fresco era inospito, ele que morara numa cidade mais quente. A unica arvore da chapada balancava os ramos. Ele olhou-a. Ganhava tempo. Ate que achou que nao havia porque esperar mais.E no entanto aguardava. Certamente os oculos o incomodavam porque de novo os tirou, respirou fundo e guardou-os no bolso.Abriu entao o saco, espiou um pouco. Depois meteu dentro a mao magra e foi puxando o cachorro morto. Todo ele se concentrava apenas na mao importante e ele mantinha os olhos profundamente fechados enquanto puxava. Quando os abriu, o ar estava ainda mais claro e os sinos alegre tocaram novamente chamando os fieis para o consolo da punicao.O cachorro desconhecido estava a luz.Entao ele se pos metodicamente a trabalhar. Pegou no cachorro duro e negro, depositou-o numa baixa do terreno. Mas, como se ja tivesse feito muito, pos os oculos, sentou-se ao lado do cao e comecou a observar a paisagem.Viu muito claramente, e com certa inutilidade, a chapada deserta. Mas observou com precisao que estando sentado ja nao enxergava a cidadezinha embaixo. Respirou de novo. Remexeu no saco e tirou a pa. E pensou no lugar que escolheria. Talvez embaixo da arvore. Surpreendeu-se refletindo que embaixo da arvore
enterraria este cao. Mas se fosse o outro, o verdadeiro cao, enterra-lo-ia na verdade onde ele proprio gostaria de ser sepultado se estivesse morto: no centro mesmo da chapada, a encarar de olhos vazios o sol. Entao, ja que o cao desconhecido substituia o "outro", quis que ele, para maior perfeicao do ato, recebesse precisamente o que o outro receberia. Nao havia nenhuma confusao na cabeca do homem. Ele se entendia a si proprio com frieza, sem nenhum fio solto.Em breve, por excesso de escrupulo, estava ocupado demais em procurar determinar rigorosamente o meio da chapada. Nao era facil porque a unica arvore se erguia num lado e, tendo-se como falso centro, dividia assimetricamente o planalto. Diante da dificuldade o homem concedeu: "nao era necessario enterrar no centro, eu tambem enterraria o outro, digamos, bem onde eu estivesse neste mesmo momento em pe". Porque se tratava de dar ao acontecimento a fatalidade do acaso, a marca de uma ocorrencia exterior e evidente - no mesmo plano das criancas na praca e dos catolicos entrando na igreja - tratava-se de tornar o faro ao maximo visivel a superficie do mundo sob o ceu. Tratava-se de expor um fato, e de nao lhe permitir a forma intima e inpune de um pensamento.A ideia de enterrar o cao onde estivesse nesse mesmo momento em pe - o homem recuou com uma agilidade que seu corpo pequeno e singularmente pesado nao permitia. Porque lhe pareceu que sob os pes se desenhara o esboco da cova do cao.Entao ele comecou a cavar ali mesmo com pa ritmica. As vezes se interrompia para tirar e de novo botar os oculos. Suava penosamente. Nao cavou muito mas nao porque quisesse poupar seu cansaco. Nao cavou muito porque pensou lucido: "se fosse para o verdadeiro cao, eu cavaria pouco, enterra-lo-ia bem a tona". Ele achava que o cao a superficie da terra nao perderia a sensibilidade.Afinal largou a pa, pegou com delicadeza o cachorro desconhecido e pousou-o na cova.Que cara estranha o cao tinha. Quando com um choque descobrira o cao morto numa esquina, a ideia de enterra-lo tornara seu coracao tao pesado e surpreendido, que ele nem sequer tivera olhos para aquele focinho duro e de baba seca. Era um cao estranho e objetivo.O cao era um pouco mais alto que o buraco cavado e depois de coberto com terra seria uma excrescencia apenas sensivel do planalto. Era assim precisamente que ele queria. Cobriu o cao com terra e aplainou-a com as maos, sentindo com atencao e prazer sua forma nas palmas como se o alisasse varias vezes. O cao agora era apenas uma aparencia do terreno.Entao o homem se levantou, sacudiu a terra das maos, e nao olhou nenhuma vez mais a cova. Pensou com certo gosto: acho que fiz tudo. Deu um suspiro fundo, e um sorriso inocente de libertacao. Sim, fizera tudo. Seu crime fora punido e ele estava livre.E agora ele podia pensar livremente no verdadeiro cao. Pos-se entao imediatamente a pensar no verdadeiro cao, o que ele evitara ate agora. O verdadeiro cao que
agora mesmo devia vagar perplexo pelas ruas do outro municipio, farejando aquela cidade onde ele nao tinha mais dono.Pos-se entao a pensar com dificuldade no verdadeiro cao como se tentasse pensar com dificuldade na sua verdadeira vida. O fato do cachorro estar distante na outra cidade dificultava a tarefa, embora a saudade o aproximasse da lembranca."Enquanto eu te fazia a minha imagem, tu me fazias a tua", pensou entao com auxilio da saudade. "Dei-te o nome de Jose para te dar um nome que te servisse ao mesmo tempo de alma. E tu - como saber jamais que nome me deste? Quanto me amaste mais do que te amei", refletiu curioso."Nos nos compreendiamos demais, tu com o nome humano que te dei, eu com o nome que me deste e que nunca pronunciaste senao com o olhar insistente", pensou o homem sorrindo com carinho, livre agora de se lembrar a vontade."Lembro-me de ti quando eras pequeno", pensou divertido, "tao pequeno, bonitinho e fraco, abanando o rabo, me olhando, e eu surpreendendo em ti uma nova forma de ter minha alma. Mas desde entao, ja comecavas a ser todos os dias um cachorro que se podia abandonar. Enquanto isso, nossas brincadeiras tornavam-se perigosas de tanta compreensao", lembrou-se o homem satisfeito, "tu terminava me mordendo e rosnando, eu terminava jogando um livro sobre ti e rindo. Mas quem sabe o que ja significava aquele meu riso sem vontade. Eras todos os dias um cao que se podia abandonar.""E como cheiravas as ruas!", pensou o homem rindo um pouco, "na verdade nao deixaste pedra por cheirar... Este era o teu lado infantil. Ou era o teu verdadeiro cumprimento de ser cao? e o resto apenas brincadeira de ser meu? Porque eras irredutivel. E, abanando tranquilo o rabo, parecias rejeitar em silencio o nome que eu te dera. Ah, sim, eras irredutivel: eu nao queria que comesses carne para que nao ficasses feroz, mas pulaste um dia sobre a mesa e, com uma ferocidade que nao vem do que se come, me olhaste mudo e irredutivel com a carne na boca. Porque, embora meu, nunca me cedeste nem um pouco de teu passado e de tua natureza. E, inquieto, eu comecava a compreender que nao exigias de mim que eu cedesse nada da minha para te amar, e isso comecava a me importunar. Era no ponto de realidade resistente das duas naturezas que esperavas que nos entendessemos: Minha ferocidade e a tua nao deveriam se trocar por docura: era isso o que pouco a pouco me ensinavas, e era isto tambem que estava se tornando pesado. Nao me pedindo nada, me pedias demais. De ti mesmo, exigias que fosses um cao. De mim, exigias que eu fosse um homem. E eu, eu disfarcava como podia. As vezes, sentado sobre as patas diante de mim, como me espiavas! Eu entao olhava o teto, tossia, dissimulava, olhava as unhas. Mas nada te comovia: tu me espiavas. A quem irias contar? Finge - dizia-me eu -, finge depressa que es outro, da a falsa entrevista, faz-lhe um afago, joga-lhe