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de grande utilidade para as pessoas, quando caem nas maos das pessoas que sobrevivem para tirar vantagem de tudo, se tornam um obstaculo para o desenvolvimento. Nao ha necessidade de irmos muito longe para exemplificar, afinal, basta entrarmos na internet ou andar pelas ruas da cidade.Ao se abrir a internet para consultar alguma coisa, normalmente, utilizamos um site de buscas, tal qual o Google. Tente digitar no Google uma palavra que voce esteja procurando, como, por exemplo, Palm ou tinta para impressora. Nesse momento abrem um milhao de itens. Todos altamente camuflados. Destes, somente 10 % ou menos vao te ser uteis, pois os outros 90% sao do Mercado Livre. O que e isto? E um bando de pessoas, dentre as quais, somente pouquissimas prestam. Ha contrabando sem nota, ha produtos quebrados, ha produtos ficticios, produtos que nunca chegarao as suas maos, mesmo pagos por voce. Ou seja, um atraso de vida. E como se voce entrasse numa feira de camelos. Enquanto isso, voce perde uma hora tentando filtrar ate achar a pagina descente que voce procura. E tao fraudulento o negocio, que um produto que voce encontra no mercado por R$3.000,00, la voce pode encontrar ate por R$350,00. Mas nao ha nenhuma fiscalizacao, afinal, compra quem quer. Impostos??? Nao existe imposto em contrabando nem roubo. Ah!!! Ainda existe isso, a possibilidade de voce estar sendo um receptador de coisa roubada. Sim, porque afinal voce nao conhece a pessoa do outro lado, que sempre e bonita, educada, simpatica, desinteressada em vender correndo, mas que nao aparece nem por um milhao. Voce nao sabe onde ela mora, mas se quiser a mercadoria, pague antecipado atraves de deposito na continha dela e reze para ela lembrar de voce. Caso nao envie, nem pense em procurar a Justica, afinal, quem e a Re??? SUMIU!!!As vezes fico pensando o que diria o Bill Gates se viesse ao Rio de Janeiro e fosse dar uma volta no nosso centro de negocios: Avenida Rio Branco. Se possivel, em frente ao Edificio Central, na Carioca. Veria todos os seus programas (Microsoft) sendo copiados e vendidos aos gritos por rapazes que tomam as calcadas, proibindo que voce circule livremente no local, e ainda, carregando suas telas de arame, demonstradores de CD's e DVD's (ambulante), para poderem correr dos "rapas", na frente de policiais e carros da policia que nada fazem, ao contrario; flagrei um policial descendo do carro da policia para comprar dois CD's piratas. Tecnologias que vieram para tumultuar a vida de todos nos??? Nao sei...Mas voce conhece aquele alarme de carro que pede socorro?? E, aquele que grita: "ESSE CARRO ESTA SENDO ROUBADO, LIGUE PARA 0800.......", enquanto toca mil sirenes diferentes??? Aquela sub-categoria de ser humano que trafega pela cidade em veiculos amarelos com faixa azul, braco de fora, entrando em todos os "buracos" que surgirem entre o seu carro e qualquer coisa ao lado, utiliza muito esse sistema de alarme. Como o nosso imprefeito Cesar Tralha resolveu conceder o sextuplo das licencas que essa cidade comporta para estes seres trafegarem pela ruas, e a maioria adaptou esse
alarme em seus possantes, de 20 em 20 minutos um animal feroz desses deixa, "distraidamente" seu alarme disparar, e nos presenteia com aquela gravacao que da vontade de jogar um coquetel molotov em cima. Isso significa, que quando se ouve essa gravacao, logicamente, aqui no Rio pelo menos, nao se chama ninguem, nem se liga para 0800 nenhum, afinal, como isso e o tempo inteiro, ninguem da bola mais. Enfim, aqueles amarelinhos que tomam todas as calcadas do Rio, param em todos os lugares proibidos, incluindo as portas das nossas garagens, conseguiram inutilizar esse recurso, tanto quanto os gaiatos do Mercado Livre, que conseguiram atrapalhar a vida de quem consulta na internet. Conclusao: ETA POVINHO DE BOSTA!!!!.
Mais uma vez o carioca paga por algo que nao lhe oferece garantia.O sistema colocado para rastreamento de veiculo quando roubado e uma maravilha; menos para os cariocas.Um amigo teve o seu Audi roubado no suburbio do Rio de Janeiro. O automovel foi localizado dentro de uma favela pela empresa rastreadora. O que aconteceu??? N A D A.A Policia Militar informou que nao pode entrar no morro por ser local muito perigoso e, por isso, precisaria de armar uma estrategia.... Tempo para isso...??? SINE DIE.DURMA COM O BARULHO. Luto.Deus levou meu grande amigo e professor. O grande pianista, que muito animou as festas e casamentos da sociedade carioca e restaurantes de tantos clubes, como o Iate Clube do Rio de Janeiro. Sempre indicado por Ibrahim Sued, em sua coluna, o professor Americo, elegante no seu smoking preto, era presenca certa nas requintadas festas do society carioca.Passou por esta vida sem poder enxergar suas belezas, mas com sensibilidade suficiente para valoriza-la mais do que os que tem a visao. Sensibilidade que, pelo tato, pode sentir o que muitos passam pela vida sem sentir. Sensibilidade para enxegar alem dos olhos humanos, pois via o interior das pessoas sem se importar com a casca que as reveste. Uma enorme perda para quem o conheceu e teve a oportunidade de ser seu aluno e amigo. Pianista e professor Americo Cerqueira do Rosario, fica aqui minha homenagem ao mestre e amigo. Descanse em paz. (foto de Rafael Bruno - site LBV) E isso ai....Nada como ser deputado em Passargada.... La basta ser amigo do Rei.Infelizmente nosso "rei" aqui e outro; ou e o Pele ou o Roberto Carlos. Talvez se tivessemos mesmo continuado na Monarquia, pudessemos ter hoje alguma evolucao politico-administrativa, afinal, a falsa democracia brasileira nada mais e do que uma Monarquia Capitalista, onde os monarcas, ricos e corruptos empresarios se valem do dinheiro para comprar tudo e todos. Da mesma forma a nossa Corte Suprema, que e composta pelos membros que outrora foram expulsos do poder. Ora, pra que mudar se o time vence ha anos assim. Eu roubo porque o fulano rouba. Eu sou corrupto porque fulano manda me matar se eu nao for. Eu sonego impostos porque o "leao" me toma tudo e nada faz por mim. Os seculos passam e a Monarquia travestida de Democracia cobra impostos sobre impostos, juros sobre juros, ( bis in idem? anatocismo?Que isso!!!). Isso e so a forma que voce tem para continuar com o direito de ser um cidadao brasileiro e poder votar nos membros que "eles" elegeram. Deixe o povo falar, dizem os deputados. Mas calem todos que reclamarem!!! Ate hoje eu me pergunto: por que existe o emprego de Deputado??? Porque nao temos uma evolucao?? Uma pessoa bem sucedida, de ilibada reputacao, assume o cargo de deputado paralelamente ao seu emprego fixo, a sua profissao maior, recebendo uma quantia decente, para contribuir com o povo brasileiro. Nem se fala em concurso publico, afinal, em um pais que o Presidente e semi-analfabeto e grande parte dos politicos tambem, concurso publico e assunto para pobre. E
mais facil ser Presidente do pais do que ser Juiz de Direito. Por que temos que pagar salarios astronomicos, somados de regalias, carros oficiais, imunidades, dez acessores, para pessoas que, atraves do empobrecimento do pais, trabalham uma vez por semana e ainda tem a ousadia de se dar aumento? Que pais e esse? Tao democratico que obriga voce a votar em sua eleicoes. Obriga voce a aceitar o que eles decidem. Vamos deixar a pobreza crescer. A fome e a miseria. Assim, poucos poderao chegar ao poder. Poucos terao a capacidade de concorrer com nossos filhos e netos, dizem eles. Jovens apadrinhados que com o dinheiro publico estudam la fora para, um dia, voltarem para Passargada e assumir o poder. Nepotismo?! Nunca.."Isso acabou...!!!"Acorda Brasil!!! Quem foi o espirita louco que sugeriu a frase: ...."deitado eternamente em berco esplendido!!!!" Nao e que o cara estava certo!!!!!!
Fiquei perplexo, indignado, abismado com a reportagem da prisao de tres bandidos em Sao Paulo. Um, com 24 anos e os dois outros "menores". Menores?? Sera que individuos que invadem uma residencia de um casal, fortemente armados, quebram tudo que veem pela frente, roubam, ou seja, (subtraem coisa alheia movel mediante grave ameaca) e, nao contentes com a pratica deste crime, atiram a queima roupa contra a cabeca da mulher, gravida, apenas pelo prazer de matar, merecem continuar vivos???A Justica brasileira acha que sim. Melhor; acha que os dois "menores" devem ser encaminhados para Vara da Infancia e da Juventude. Pergunto: Por que menores? Na minha opiniao, um individuo que porta uma arma de fogo disposto a matar, deve perder, imediatamente, a menoridade e responder pelo seu crime como se emancipado fosse.A lei determina: "todos tem direito a defesa". A um advogado. Seja Defensor Publico ou nao. No entanto, como um advogado pode defender um monstro? Como um advogado pode achar palavras para tentar inocentar, ou minimizar as atrocidades de individuos como estes? Quais as alegacoes se pode sustentar perante uma sociedade para demonstrar algo diverso da maldade destes sujeitos, pois me dou ao direito de exclui-los da classificacao "seres humanos", coisa que nao sao. Motivo pelo qual defendo a extincao dos direitos humanos para esta corja. Direitos humanos sao para as vitimas destes. Sao para aqueles que sofrem as dores do ser humano.Nascer pobre e nao ter o que comer, nao e justificativa para torturar e matar. Roubar para matar a fome, o conhecido "furto famelico", nao e o exemplo do que vemos no dia-a-dia. Vemos bandidos roubarem e, depois de consumado o roubo, matam friamente apenas pelo prazer de matar. Talvez pelo odio de nao terem conseguido vencer na vida como sua vitima. Pela raiva de nao serem capazes de lutar para melhorarem de vida. Pela certeza de que sao a escoria, o lixo, e portanto, nao merecedores de serem chamados de "ser humano", pois os proprios nao se qualificam assim. Saem para o que der e vier.A lei precisa mudar. Nao podemos aceitar que em TRES anos, os bandidos assassinos que fuzilaram a mulher gravida na cidade de Sao Paulo, pelo simples prazer de matar, voltem para as ruas dispostos a continuar no crime, porque neste pais infeliz de ter os politicos que tem, TRES anos de detencao sao apenas suficientes para planejarem os novos crimes que cometerao.Como alguem detido em uma unidade falida, sem assistencia, sem capacidade fisica, que nao oferece estudo, psicologo, trabalho, nada, pode sair modificado?Por que o bandido que ri ao ser preso, que afirma para as cameras que vai voltar para as ruas para continuar praticando o crime, deve continuar vivo? Por que nao se aprova a pena de morte para os bandidos que cometem tamanhas atrocidades, uma vez que eles nos condenam a pena de morte por um Rolex?Que Justica e essa que permite que um assassino confesso possa passar o Natal com a familia, ter visitas intimas, ficar em uma penitenciaria comendo, dormindo e planejando novos crimes, quando nao telefonam da propria
penitenciaria para pessoas, estorquindo dinheiro, ameacando de morte? Que Justica e essa que coloca de volta nas ruas bandidos que afirmam que vao voltar para o crime?Nao me entristeco mais quando ouco alguem falar mal do Brasil, dos politicos, das leis, da Justica corrupta e falha...Nao advogo contra os meus principios. Nao compactuo dessa imoralidade que move o Brasil cada vez mais na luta pelo poder, pelo dinheiro, pelo interesse individual de cada um. Queria fazer parte de um pais honesto. De um pais que defende uma familia, uma sociedade, um ser humano e a honra de sua bandeira... E nao de um pais que elege politicos com salarios milionarios, desarma a populacao, tira a policia das ruas, desfila capas pretas nos tribunais enquanto os processos se acumulam nas prateleiras, e para o povo oferece carnaval e futebol.Apos um ano do Tsunami ocorrido no Japao, toda a cidade estava refeita. Apos um ano das chuvas que mataram diversas pessoas e destruiram diversas casa na cidade de Nova Friburgo, o dinheiro SUMIU!!!! De Gaulle foi criticado quando falou a famosa frase: "LE BRESIL N'EST PAS UN PAYS SERIEUX. Mas ele era um sabio....
Infelizmente eu acreditei nesta empresa!!Um dos portoes de meu condominio deixou de funcionar. Ao telefonar para a empresa MARFRA BRASIL para solicitar um reparo, fui informado de que deveria depositar o valor total do conserto e da visita tecnica para, somente apos 72 horas, ser atendido. O fato e que eu acreditei nesta mentira. Mandei depositar o valor na conta da empresa, atraves de um boleto bancario que eles enviam em 5 minutos para voce.Faz 15 ( QUINZE DIAS) que aguardo pelo tecnico.... Ao se tentar falar com algum responsavel pela empresa, somos atendidos por uma telefonista que impede que voce fale com mais alguem, dando mil desculpas....MARFRA BRASIL. FUJA. O mago da pintura... Adherbal Guernelli de Oliveira Maia. Perdemos hoje um grande medico e amigo, Dr. Adherbal Maia. Um dos fundadores do hospital Samaritano, ficou 40 anos a frente do hospital, fazendo deste hospital a referencia que e. Infelizmente, Deus achou que era hora de levar o querido amigo Adherbal para perto dele, nos deixando orfaos de um medico insubstituivel, nao so pela medicina, mas pela pessoa humana que era. Devo a minha vida a este grande medico que sempre sera lembrado por mim e sempre estara nos coracoes daqueles que o conheceram. Nao sei quem administra o Metro do Rio de Janeiro, mas, provavelmente, alguem que nao anda nele. Apos retirarem os onibus do metro superficie "Ipanema", resolveram transportar as pessoas que vao para la, junto com os que vao para a Gavea. Bem, acontece que, caso vc. nao fale o portugues fluente, ou seja, caso voce seja um americano, por exemplo, ta "lascado"!Voce lera no alto do onibus: GAVEA. Porem estara indo para o posto 6 em Copacabana, para Ipanema e terminara na Gavea.Ao entrar no onibus, voce nao tera o prazer de, enquanto passa pela orla de Copacabana, ouvir uma bossa nova, um Vinicius de Moraes ou um Tom Jobim, voce ouvira Rapsodias, minuetos, Paderewsky, Chopin, Tchaikovsky etc... Ou seja, nada tranquilizante, mas, completamente desagradavel, pois, escolheram o que tem de pior, mais barulhento e com notas muito repetitivas, causando um desconforto absoluto. O ar condicionado ja e um item de total desconforto, pois nao e para tornar agradavel o ambiente, mas, para congelar os ocupantes. Apos tudo isso, voce ainda e obrigado a viajar em micro cadeiras apertadas, caso consiga sentar, com um foco de ar na nuca, geladissimo, pois os furos de saida de ar sao para baixo. Assim, voce viaja pelos buracos das ruas, caindo, logicamente, em todos e chega a primeira estacao do metro superficie: FRANCISCO SA!!! FRANCISCO SA?????? Mas aqui e Rua Rainha Elizabeth da Belgica??? Pois e.... E viva a Administracao Metroviaria do Rio!!!!!!! Projeto Saude da CriancaQuali PhysicalJPT Saude e Bem EstarColegio Ipe Semente de Chia A semente de chia (Salvia hispanica) e um alimento, de origem mexicana, que por muitos anos foi utilizada como alimento basico nas Americas (Sudoeste e America Central) por indios, soldados astecas e por nativos. E uma semente que possui composicao nutricional diferenciada entre as demais sementes. Possui propriedades beneficas a saude por ser rica em
antioxidantes (acido cafeico e clorogenico) que auxiliam na reducao dos radicais livres prevenindo o envelhecimento celular, tem acao laxativa e emoliente, melhorando assim o funcionamento intestinal, promove saciedade, e expectorante diaforetico (promove transpiracao), entre outras. Principal composicao de nutrientes da CHIA: - 1/3 de proteinas (principal aminoacido lisina);- 1/3 de oleos (possuir cerca de 60 % de omega 3); - 1/3 de fibra soluvel;- Baixo teor de carboidratos;- Rica em minerais como: calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro, zinco, manganes;- Vitaminas do complexo B. BENEFICIOS A SAUDE EmagrecimentoA semente de chia ajuda no emagrecimento uma vez que por ser rica em fibras e gorduras boas oferece maior saciedade, pois as fibras e as gorduras sao mais lentas de serem digeridas, assim, a sensacao de fome tambem fica sendo tardia. Tambem auxilia no processo de perda de peso porque combate a inflamacao. O tecido adiposo e um tecido que produz substancias inflamatorias e que, por assim ser, desequilibra a sinalizacao nervosa da sensacao de apetite. O omega 3 presente na chia ajuda a combater os prejuizos deste processo inflamatorio. Combate o colesterol e a hipertensaoPor ser uma semente rica em fibras e em omega 3 principalmente, tem o poder e diminui os niveis de colesterol LDL na circulacao, pois estes dois nutrientes conseguem diminuir as placas de gorduras nas arterias favorecendo a saude cardiovascular. A porcao de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diaria de omega-3.Alem disso, o omega-3 ajuda na regulacao da pressao dos vasos sanguineos uma vez que aumenta a fluidez sanguinea, evitando assim, o aumento da pressao arterial. DiabetesA chia pode estar sem medo na mesa dos diabeticos. Isto porque ela esta na lista de alimentos com baixo indice glicemico ou seja, nao aumenta bruscamente os niveis de glicose no sangue , a chia e indicada para quem tem o problema. Ameniza a resistencia a insulina, ou seja, facilita o aproveitamento da glicose pelas celulas, e evita que o acucar fique sobrando na circulacao. Deficiencia de calcioPara quem necessita de um aporte maior deste mineral, 100 gramas da semente de chia (equivalente a sete colheres de sopa) tem 6x mais calcio que meio copo de leite integral - que tem em media 246 mg do nutriente. O calcio presente na chia ajuda na formacao da massa ossea, evitando a osteoporose. Uma porcao de semente de chia (25 gramas) tem cerca de 21% das nossas necessidade diarias de calcio. Deficiencia de ferro (anemia, fadiga)De acordo com os estudos, 100 gramas da semente de chia oferecem tres vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre, por exemplo. Para ilustrar melhor: uma porcao da semente tem em media 68% das nossas necessidades diarias em ferro. EnergiaA semente de chia tambem e rica em vitaminas do complexo B. Possui em sua composicao a niacina, a tiamina e a riboflavina. Elas sao fundamentais para o regular funcionamento do sistema nervoso, alem de auxiliar no metabolismo das nossas celulas, fazendo com que nosso organismo todo funcione melhor. A porcao da semente tem 13% das necessidades diarias de niacina, 4.6% das de
riboflavina e 30% das de tiamina. Rica em proteinasOtima para quem faz atividade fisica e precisa de uma boa fonte de proteinas para a reconstrucao muscular, 100 gramas da semente de chia possuem em media 16g de proteina em sua composicao. Enquanto na mesma quantidade de arroz integral cru ha 8 gramas de proteina. Outra vantagem para os musculos e que a chia retem liquidos por ser fonte de fibras, assim, ajuda a manter as celulas hidratadas. A vantagem da quantidade de proteina e que fornece mais energia para as celulas nervosas, uma porcao da semente de chia tem 8.6% das nossas necessidades diarias nesse nutriente. Deficiencia de vitamina A (problemas visuais)A porcao diaria da semente de chia possui cerca de 20% das nossas necessidades dessa vitamina. Ela melhora sistema imunologico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento. Rica em potassioO potassio e muito importante na acao muscular, sendo essencial para quem pratica ou nao exercicios fisicos todos os dias. Em 100 gramas da semente de chia ha duas vezes mais potassio que duas bananas grandes. Sendo assim, consumir a chia junto com a banana garante boas doses de potassio.Relaxamento muscular, cognicaoEssencial para o pleno funcionamento do nosso cerebro e ligacoes cognitivas, o magnesio tambem esta muito presente na semente de chia. Comparando com 100 gramas de brocolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnesio. A porcao da semente de chia possui 27.9% das nossas necessidades diarias desse nutriente. Fortalece sistema imune, ajuda na formacao de colagenoO zinco fortalece nossa imunidade, paladar, olfato e visao. Tambem promove a liberacao do hormonio do crescimento e ajuda na formacao de colageno. Na porcao de chia voce encontra 12.3% das necessidades diarias de zinco. Disturbios cerebrais com Transtorno de Deficit de Atencao (TDHA) e Mal de AlzheimerAs gorduras presentes na semente de chia como o omega 3 e 6 ajudam nas sinapses e na saude do funcionamento do sistema nervoso central. Assim, nas doencas neurologicas que envolvem envelhecimento e/ou morte de neuronios, estes nutrientes sao essenciais uma vez que ajudam na prevencao deste processo por comporem as membranas destes celulas. Problemas intestinaisParte do sucesso da chia esta nas fibras, que ajudam a regular o intestino, evitando ou tratando a prisao de ventre, por exemplo. Enquanto cada 100g de aveia possuem 9,1g de fibras, na mesma quantidade de chia, ha 13,6g de fibras. As fibras em geral ajudam a fazer uma limpeza no intestino, eliminando as toxinas que se acumulam nas paredes e que, em excesso, podem causar doencas inclusive como o cancer intestinal. Onde e como utilizar a Semente de Chia A semente de chia nao possui odor nem sabor e de facil mastigacao, podendo ser utilizada em receitas de paes, farofas, bolos, pates, cookies, iogurtes, leite, cereais, sobremesas ate mesmo adicionada a refeicao. Ja na forma de gel pode ser ingerido isolado ou acrescentado em sucos, vitaminas, iogurtes ou frutas. Com tanta variedade de sementes, as comparacoes sao inevitaveis. Semente de chia, linhaca, gergelim, girassol. A semente de linhaca tambem e uma boa fonte de omega 3
e 6, antioxidantes, vitaminas e minerais (assemelhando-se em alguns nutrientes quando comparados com a chia) possui acao antiinflamatoria, auxilia na prevencao de cancer de colon e prostata e de doencas coronarianas, no entanto apresenta alguns fatores anti nutricionais, nao sendo indicada por exemplo para pessoas que apresentam hipotireoidismo, o que nao ocorre com a chia. Como tambem a chia nao apresenta substancias como as lignanas que podem auxiliar na modulacao hormonal. Sendo assim, para melhor elucidarmos, segue um quadro comparativo entre essas sementes, evidenciando seus principais nutrientes em 100g: Lembrando que a semente de chia assim como todos os alimentos saudaveis devem ser incluidos no nosso dia a dia, de forma moderada, dentro de um contexto saudavel e com alimentacao equilibrada e habitos saudaveis, sempre com orientacoes de um profissional da saude.|Fonte: www.equilibrionutrcional.com.br
possivel prevenir ou remediar as disfuncoes da imagem do corpo devido a estimulacao, constante, nas trocas afetivas, as vivencias podem trazer a tona fantasmas corporais surgidos desde a fase intra-uterina.Nos, enquanto, profissionais de Ed. Fisica, temos um papel fundamental na recuperacao dos portadores destes transtornos, pois, geralmente, somos admirados por eles, por nosso conhecimento teorico e pratico sobre o corpo, por termos o corpo perfeito ou por tantas pessoas gostarem de nos. Por isso, toda atencao e pouca, em especial na adolescencia. Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/blogs-ef/disfuncoes-da-imagem-corporal-vigorexia-e-anorexia-1