Um dos problemas mais comuns na regiao do joelho e a condromalacia patelar (tambem conhecida como sindrome da dor patelo-femoral ou joelho de corredor), que e um amolecimento da cartilagem articular.A palavra condromalacia significa amolecimento da cartilagem, porem, a condromalacia patelar nao e apenas isso, mas tambem toda alteracao que existe na cartilagem articular, explica o Dr. Moises Cohen, Professor Livre-Docente do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp e diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitacao e Medicina do Esporte.Este amolecimento na cartilagem provoca sindromes de dor na parte anterior do joelho, e e uma lesao que costuma acometer mais as mulheres, pois elas possuem a bacia mais larga e ha uma sobrecarga na articulacao, completa o Dr. Jose Marques Neto, ortopedista da Clinica Paulista de Esportes e da Clinica do Dr. Osmar de Oliveira. CAUSASA condromalacia patelar pode ser causada por traumas diretos, como um choque, ou por desvios esqueleticos que provocam o desgaste na cartilagem. Peso excessivo, falta de fortalecimento muscular, musculos pouco alongados e repeticoes de exercicios com cargas altas tambem podem acarretar no problema, alerta Marques.Os principais sintomas desta lesao sao dor na regiao anterior do joelho ao subir e descer escadas ou ladeiras, ao levantar de uma cadeira, agachar-se, praticar exercicios fisicos ou ate mesmo manter o joelho flexionado sem fazer qualquer movimento; crepitacao e estalidos ao flexionar e estender o joelho; e edema e derrame articular ocasionado pelo excesso de liquido sinovial formado no processo inflamatorio.SOLUCOESPara tratar a condromalacia patelar, Cohen explica que primeiro e preciso corrigir as causas da lesao. Se o problema foi provocado por mau alinhamento, primeiro temos que tratar isso, para depois cuidar da lesao focalizada, diz o ortopedista. Em alguns casos, e necessario fazer cirurgia. Hoje em dia, existem diferentes e modernos procedimentos cirurgicos para o tratamento, completa.Para os casos que nao sao tao graves a ponto de precisar de cirurgia, sao indicados alguns exercicios e orientacoes, para evitar que o problema aumente. A pessoa precisa fazer exercicios de fortalecimento e alongamento muscular e treinamentos funcionais, para melhorar o equilibrio e os movimentos, afirma Jose Marques Neto. Quem tem a lesao deve evitar fazer exercicios com movimentos repetitivos, ficar sentando e levantando o tempo todo ou agachar, completa Moises Cohen.FONTE: O2 por minutoEscrito por CESAR CANDIDO DOS SANTOS, no site www.educacaofisica.com.br Se voce e adepto de uma boa partida de futebol para se divertir com os amigos, tenha cuidado. Atividade de lazer mais praticada pelos homens, principalmente nos finais de semana, o futebol pode ser um risco a saude. Trata-se do esporte que mais provoca lesoes, segundo estudo conduzido pelo laboratorio Merck Sharp & Dohme, realizado em nove paises da America Latina, inclusive no Brasil.A pesquisa revela que 42% das pessoas com idade acima de 18 anos que sofreram lesoes durante a pratica de algum esporte nos ultimos tres meses jogavam futebol quando se machucaram. A falta de preparo dos famosos atletas de final de semana e apontada como principal fator para a ocorrencia das lesoes.Normalmente essas pessoas nao fazem preparacao fisica durante a semana pra ter o condicionamento ideal