saudeantes de usa-lo.GengibreO gengibre e um remedio natural que tem sido usadapor muitos anos para ajudar a tratar a doenca reumatica e a dor reumatoide. Ogengibre e um antioxidante potente que tem efeitos anti-inflamatorios. Ocomponente ativo neste remedio e chamado gingerol, que inibe prostaglandinasgeradoras de dor.Cha verdeO cha verde e um forte combatente a inumeras doencas, devido a seus altos niveis de polifenoisantioxidante que combate a dor dos danos causados pelos radicais livre. Haevidencias da atuacao do cha verde na reducao da inflamacao resultante dafibromialgia e outras doencas musculo-esqueleticas. O cha verde vem em variasformas, mas tem o porem de conter cafeina, que pode causar nervosismo,irritabilidade e insonia. Se voce e sensivel a cafeina, escolha uma marca decha verde, que nao contem cafeina.Aswhaganda/Ginseng indianoAswaganda e usado por chineses e indianos paratratar doencas artriticas, sindrome do tunel do carpo e outras dores no corpo.Ashwaganda, ou ginseng indiano, contem compostos que sao semelhantes aosesteroides e mais eficazes do que a hidrocortisona que ocorre naturalmente.Pode oferecer alivio da dor, inflamacao, rigidez e dores musculares associadoscom fibromialgia e doencas auto-imunes, como lupus e artrite reumatoide.Alimentos com gorduras omega-3Gorduras omega-3 diminuem a inflamacao por travar aproducao de enzimas que quebram a cartilagem. Quem tem dor reumatoidee consome gorduras omega-3 tem reduzido inchaco das articulacoes e maciez,menos fadiga, mais forca muscular e menos dor. Salmao, arenque, cavala,sardinha, anchova, truta arco-iris, a ostra do Pacifico, linhaca, sementes dechia e oleaginosas sao todas excelentes fontes de gorduras omega-3.O azeite de oliva contem um composto que pode ajudara prevenir a inflamacao causada pela artrite. Ele funciona bloqueando osmesmos caminhos inflamatorios que o ibuprofeno e aspirinas, ambos frequentementeutilizados por quem sofre de dor reumatoide para alivio. O composto podedesempenhar um papel significativo no tratamento da artrite ou outras doencasinflamatorias. Escolha azeite extra-virgem para o mais alto teor deantioxidantes e do composto benefico para sua saude.Alimentos com carotenoidesOs carotenoides, um grupo de antioxidantes, saoencontrados em muitas frutas e vegetais. Seu consumo pode reduzir o riscode desenvolvimento de artrite reumatoide. Pessoas cujas dietas sao ricas emcarotenoides tem metade das chances de desenvolver artrite em relacaoa quem come uma quantidade minima deste nutriente. Mesmo uma doseadicional de um alimento rico em carotenoides como, por exemplo, um copode suco de laranja fresco, pode ajudar a reduzir o risco. Abobora, mamao,pimentas vermelhas, laranjas e damascos sao ricos em carotenoidesCuidados com os tratamentos naturais para a dorreumatica!Tenha cuidado ao tomar ervas para a sua doencareumatica. Ervas podem conter substancias potentes que causam efeitoscolaterais indesejaveis quando tomadas indevidamente. Procure o conselho de umprofissional de saude qualificado, tal como um medico naturopata ou por ummedico com formacao avancada em medicina natural, antes de usar remedios a basede plantas para tratar a sua condicao. Se voce estiver gravida, sempreverifique com seu medico antes de usar ervas, ja que algumas delas podemameacar a sua gravidez.