Pole Girls! Domingo POLE STREET na Av. das Rendeiras, na Lagoa da Conceicao em Florianopolis, com Camila Fortunato! Vamos se encontrar no Espaco Alfa unidade Lagoa as 19h. Nao percam, vai ser muito divertido! Visando a qualidade de vida e sentindo a necessidade de trabalhar a flexibilidade, disponibilizamos aula de POLE FLEX com a ex bailarina da Deborah Colker , professora de jazz e alongamento, JILL TIETBOLHL DE MORAES.Aula voltada para MULHERES, tendo como objetivo aperfeicoar a flexibilidade e o ganho de forca!Alem da tecnica de alongamento, usaremos o bale e as barras de pole dance para trabalhar os pes, bracos e coluna.Manha:quintas das 11h as 12h.Tarde:quartas das 16:30 as 17:30. Noite: segundas 19:30 as 20:30.Aproveite!! Cuide da saude do seu corpo, do seu equilibrio e da sua sensualidade!POUCAS VAGAS!GARANTA SUA INSCRICAO!Informacoes e inscricoes:Espaco Alfa 48-3232 3269 Rua Manoel Isidoro da Silveira,322 Lagoa da Conceicaohttp://www.espacoalfa.com.br/ Pole Dance e Qualidade de VidaEstamos na Revista Pole Brazil com a materia Pole Dance e Qualidade de Vida!Com a correria do dia-a-dia, a qualidade de vida tornou-se um ideal cada vez mais dificil de ser alcancado. Ter qualidade de vida e mais do que ter uma boa saude fisica ou mental. E gostar de voce mesmo.Portanto, a auto-estima e um fator indispensavel para ter qualidade de vida.Algumas dicas simples de mudancas nos habitos cotidianos podem fazer grande diferenca na qualidade de vida e elevar a autoestima:Praticar POLE DANCEProcure fazer uma atividade fisica que sinta prazer. Se voce acha que as aulas de ginastica tradicionais sao monotonas, procure outras atividades para sair do sedentarismo. Pole Dance e uma ginastica que alia atividade fisica com sensualidade, aumentando a autoestima e fazendo com que as pessoas compreendam melhor o proprio corpo A pratica do POLE DANCE leva a uma vida saudavel porque estimula todo o corpo, a circulacao e a respiracao, evitando as doencas coronarias, a obesidade e todas as doencas relacionadas ao sedentarismo.Controle do stressEvite ficar nervosa. Em situacoes de stress, experimente bocejar e espreguicar. O stress e conhecido como o mal do seculo e deve ser banido das nossas vidas! Melhor coisa para o stress e pegar pesado nos treinos de POLE DANCE e desocupar a cabeca!Reservar tempo com as amigasAs pessoas precisam viver em sociedade, ter momentos de lazer, estar com as amigas e uma atitude positiva, pois gera satisfacao e favorece a qualidade de vida. Uma otima maneira de fazer muitas amizades e praticando o POLE DANCE. Em todas as escolas e estudios, nos campeonatos e nos eventos de POLE DANCE e facil fazer grandes amizades!Relacao conjugal saudavelQuebre a rotina, use lingeries ousadas, faca uma apresentacao de POLE DANCE para manter a chama do relacionamento. Viver apaixonada ou conquistar o outro, favorece que voce sinta-se bem para ter qualidade de vida.Procure dicas para melhorar o relacionamento e viver mais feliz com o seu parceiro, visando sempre a melhoria das relacoes conjugais e a sua auto-estima.Com isso, evitara tais sofrimentos como separacoes, brigas constantes, bem como o desgaste e a rotina do dia a dia no relacionamento. Assim transformara sua vida em momentos de muita alegria,