Metodo requer atencao individualizada, mesmo em turmas coletivasPor: Cristina AbramiMais popular do que nunca, o metodo Pilates - revolucionario sistema de exercicios de condicionamento fisico e mental - vem se difundido em todas as partes do mundo. Criado na decada de 20 pelo alemao Joseph H. Pilates,chegou ao Brasil na decada de 90, trazido por profissionais certificados no exterior, principalmente nos EUA.De la para ca, muitos estudios vem sendo abertos, muitos cursos oferecem certificacao no metodo e muitas adaptacoes foram feitas para as aulas se adequarem a realidade do sec. XXI. Ainda que aplicado de forma contemporanea,os principios do Pilates devem permanecer intactos, pois ai esta toda a essencia do metodo.Hoje vemos a oferta de sessoes de Pilates que atendem a todo tipo de publico, desde as aulas tradicionais e individuais de Mat Pilates (na qual o praticamente faz todos os movimentos no chao), ate as aulas em grupo,feitas em equipamentos e totalmente personalizadas.Base do Pilates e o atendimento individualNao podemos esquecer que o metodo Pilates surgiu da necessidade do criador de desenvolver uma metodologia de exercicios que atendesse as suas proprias necessidades de aprimoramento fisico. Ja que desde a infancia elenao se conformava com sua condicao de crianca de saude fragil e fisicamente debilitada.Ao longo de sua vida, Joseph H. Pilates pesquisou sobre o movimento humano, praticando os mais variados esportes e atividades fisicas. Isso lhe deu condicoes de conhecer e praticar as mais diversas abordagens de movimentos,o que resultou em uma compreensao da linha oriental e ocidental de se exercitar. Das praticas orientais, priorizou a importancia da respiracao, do desenvolvimento da flexibilidade, da concentracao e da consciencia de si. Do treinamento ocidental, o desenvolvimentodos musculos, seu fortalecimento e o aprimoramento do condicionamento fisico. Da uniao do que havia de melhor nas duas abordagens, surge uma terceira combinacao, o metodo Pilates, que inicialmente foi denominado pelo seu criador de Contrologia.A Contrologia baseia-se em seis principios, que devem estar presentes durante a execucao de cada exercicio. Sao eles:Fortalecimento do centro de forcaRespiracaoControlePrecisaoFluidez de movimentosConcentracaoComo os exercicios sao executados com alto grau de qualidade e poucas repeticoes, um instrutor atendo e capacitado e indispensavel para orientar a execucao correta. E papel do profissional impedir que o praticanterealize movimentos errados ou faca compensacoes em outros grupos musculares que nao sao necessarios para determinado movimento. Sempre levando em conta as caracteristicas e necessidades individuais. Este e o motivo pelo qual se reconheceu a eficiencia e o consequentesucesso do metodo.Afinal, Pilates em grupo funciona?E viavel formar pequenos grupos de praticantes ja experientes na tecnica, que possuam grande conhecimento de seus corpos e de suas possibilidades. Iniciantes com mesmo nivel de habilidade e condicionamento fisico podempraticar juntos, desde que o professor sinta-se capaz de fazer as modificacoes necessarias para atender a demanda de cada um.Por este motivo, embora tenhamos conhecimentos de praticas de Pilates em grupo com grande numero de alunos, reconhecemos que, embora se mostrem economicamente mais atraentes, elas podem pecar pelo nao-preenchimentoda condicao basica do metodo: a atencao individualizada e o consequente progresso, de forma segura e eficiente. Da mesma forma, nao e recomendavel a