A revista Bem-Estar, do Diario da Regiao, publicou um artigo do Salvador Hernandes neste domingo, dia 19. Confira! Especialistaministra palestra em encontro para apreciadores de chasSalvadorHernandes, coach, instrutor de ioga e meditacao e especialista emMedicina Comportamental reune apreciadores de cha para um encontrono proximo dia 18 de abril, sabado, as 17h. Esta e a segunda edicao do evento esera realizada no Espaco Om Shanti, que fica na Rua 19 de julho, 55, VilaAurora, em Rio Preto. Os convites individuais que custam R$60,00.No inicio,havera uma rapida palestra sobre chas, onde Salvador abordara as diferentesfamilias de chas, entre eles o Bazar Oriental, que e uma infusao com pedacos demaca, canela, cravo, gengibre, cubos de manga e abacaxi desidratados, flor dehibisco e casca de limao. O Doce Amendoa, feito com pedacos de maca, canela,amendoas carameladas; o Flower Tea, com cha verde, flor de calendula, flor de jasmim,flor de camomila. E um arranjo floral que se abre ao contato da agua quente. Eo Amaretto, uma infusao com flor de hibisco, casca de rosa mosqueta, maca, uva,groselha negra, petalas de centaurea e aroma de Amaretto.Salvadortambem dara dicas de como preparar adequadamente uma xicara de cha. Em seguida,havera um buffet de chas e acompanhamentos especiais serao servidos na areaaberta do espaco especialmente decorado para o evento, ao melhor estilo doschas ingleses ao ar livre. Havera degustacao de cinco familias de chas comacompanhamentos de bolos, geleias variadas, pao de mel, vol al vant, carolinas,folhados e salgados, como o tradicional sanduiche de queijo cremoso com pepino,paes, manteiga, queijo cremoso, alem de aguas saborizadas.Cha Gourmetcom Salvador HernandesConvites:R$60,00Espaco OmShantiRua 19 dejulho, 55 - Vila Aurora(17)3223.3757 Ocoach especializado em medicina comportamental e instrutor de yoga e meditacaoSalvador Hernandes ministra o workshop "Durma Tranquilo - Como ter uma boanoite de sono" no dia 14 de marco, sabado, das 14h30 as 17h30, no EspacoOm Shanti, em Sao Jose do Rio Preto. O curso aborda o que e um sono normal e dadicas de como vencer as dificuldades para dormir utilizando ferramentasnaturais como: posturas de yoga, tecnicas de meditacao, terapia floral,aromaterapia, dicas simples de alimentacao e como construir um rotina dehabitos saudaveis para um bom sono.SegundoSalvador Hernandes, dormir e tao natural e essencial quanto comer. A falta desono tem causado varios prejuizos para a saude das pessoas que nao dormem horassuficientes ou que nao tem qualidade boa de sono. Nosso corpo entra em umestado diferente quando dormimos e nao e apenas para nos refazermos da fadigado trabalho de um dia. Uma serie de funcoes biologicas ocorrem durante o sonode uma forma diferente do que no estado de vigilia, e por isso, o sono comqualidade tem sido tao valorizado, diz.Oespecialista conta que uma das consequencias imediatas da privacao do sono e afalta de concentracao. Alem disso, irritabilidade, perda de memoria, estresse edepressao tambem acompanham as pessoas que dormem pouco e dormem mal. O reflexodisso e menos produtividade no trabalho, sensacao de cansaco cronico edificuldades de relaxar. O sono profundo acelera o processo de cura de muitasdoencas e mantem a imunidade em niveis ideais . As necessidades de sono tambemse alteram durante a vida, com os bebes dormindo