Texto da Aula 1:AQUI E AGORAComo um homem preso naareiaMovedica, se agitando ese debatendo,Deste modo os seresafundam na confusaoDos seus propriospensamentos"Eagora, leitor? O que acontece com voce agora, no exato momento em que le estetexto? Voce realmente esta aqui, prestando atencao ao que escrevo? Tem certeza?Talvezvoce se de conta de que, apesar de seus olhos estarem voltados para estapagina, nos ultimos segundos sua mente vagueou num turbilhao de pensamentos quetrouxe a tona fatos recentes - o filme que voce viu ontem, a conversa tensa como chefe, aquela piada irreverente... ou coisas que sequer aconteceram e soexistem na tela de um futuro imaginado. O livro esta em suas maos e o processode leitura continua a ocorrer, digamos, sob o comando de um "pilotoautomatico". Mas onde esta sua consciencia? E provavel que pensamentosintrusos a tenham levado para muito longe.Estranho?Nao. E normal. A maioria das pessoas nunca esta por inteiro onde estao os seuscorpos. Pensando bem, essa e a propria rotina de nossa mente, sempre pronta asair do rumo cada vez que tentamos direciona-la para o que esta acontecendo.Estima-se que ela seja a geradora de cerca de 14000 pensamentos por dia, umabalburdia de lembrancas, julgamentos, projecoes, gostos, desgostos, culpas etc.que praticamente nos coloca numa situacao proxima a dos loucos que falam eresmungam o tempo todo. A diferenca e que os outros nao conseguem ouvir nossossussurros mentais.NoOriente, costuma-se comparar a mente a um macaco louco e bebado que foi picadopor um escorpiao. E uma imagem forte que nos ajuda a compreender a natureza doprocesso mental, agitado pelo fluxo ininterrupto dos pensamentos, e explica porque, no dia-a-dia, saltitamos entre divagacoes no passado e no futuro, fugindodo unico lugar e do tempo onde tudo acontece - o aqui e agora. Essamente desatenta sustenta as ilusoes que nos impedem de enxergar a vida como elae e, sobretudo, turva a percepcao de nos mesmos, obscurecendo a visao de nossaessencia mais pura. Nessa essencia, o verdadeiro ser, repousa a conscienciaserena, fonte de paz e alegria. Mas a mente tumultuosa cria um falso eu,prisioneiro do medo, que gera e perpetua o sofrimento. Ainda assim, areferencia ao macaco maluco pode ser uma imagem incompleta. A poderosa mentehumana, dinamica e impetuosa, e tambem plastica e disciplinavel. Logo, pode serpurificada e transformada, se abordada corretamente.Outrametafora oriental, retratada num mural do mosteiro budista Kopan, no Nepal,ilustra, com mais precisao, a complicada relacao entre nos e o nosso mundomental. Ao longo de um caminho sinuoso, um homem corre desesperadamente atrasde um elefante que, indiferente aos seus berros, segue os passos de um macacodesvairado. Apos varias curvas e muitas tentativas, o homem consegue montar oelefante, ultrapassa o macaco e, finalmente, pacifica os animais, assumindo eleproprio o comando da caravana. O macaco atabalhoado representa os pensamentosque continuamente arrastam a mente (o elefante) num ritmo alucinante. O homem,porem, forcado a ir ao encalco da dupla sofrega, tem sempre a possibilidade detomar para si as redeas e por as coisas em ordem. A isso chamamos meditacao.Meditare aquietar a mente, esvaziando-a do redemoinho de pensamentos que nos distraemsem tira-la do estado de alerta. E domar o elefante pelo exercicio da atencaoplena, para