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começar a trabalhar. Gente, estudar para um pós-graduando stricto sensu é o trabalho!Na graduação, eu fiz as contas e decidi a idade na qual eu terminaria o doutorado. Terminei um ano antes. Não pense que sou uma obcecada por contas, não sou. Eu só gostava e era muito disciplinada. E tanta disciplina me fez sobrar um ano. E fazer o quê com aquele ano que não estava no programa? Um pós-doutorado, claro! Demorou muito para eu perceber que era uma perseguidora de cenouras. Para quem não conhece a parábola do perseguidor de cenouras, assista ao vídeo abaixo antes de continuar a ler:Se você assistiu ao vídeo do grande Clovis de Barros Filho que explica a parábola do perseguidor de cenouras talvez você será capaz de entender porque muitos dos pós-graduandos stricto sensu e docentes de universidades que trabalham com pós-graduação sofrem com depressão.+ Assista ao Periscope sobre depressão com Arnaldo CheixasO que acontece é que nós não só temos que lidar com a pressão externa de fazer tudo perfeito como temos que lidar com as nossas próprias exigências, aquela busca pelo perfeccionismo que é imposta por nós mesmos. Temos que tirar as melhores notas, temos que passar por vários exames de qualificação, temos que ter nossos relatórios aprovados, nossos artigos aceitos, nossas bolsas aprovadas…. Além disso, precisamos ser aprovados pelos coleguinhas que ficam o tempo todo comparando os currículos, contando quem possui mais ou menos artigos ou quem publicou naquela revista com o fator de impacto maior ou quanto o nosso índice h cresceu nos últimos minutos (isso vale para os orientadores também).Fora isso, devemos conciliar toda essa pressão com o experimento que insiste em dar errado, com a reação química que insiste em não reagir, com as mudanças de parâmetros, condições e fatores e todas as inúmeras coisas que podem sair errado quando você tem que transformar em fatos comprovados aquela tese que inicialmente era apenas um projeto. No caso de pós doutorandos ainda precisamos lidar com o fato de termos chegado ao topo da pirâmide dos discentes, mas ainda estamos no limbo, à margem da carreira como docente. Os docentes também têm que lidar com a orientação de várias teses e dissertações ao mesmo tempo, dar aula e ainda rebolar para aprovar projetos e conseguir dinheiro para financiar as pesquisas.Enfim, nesse meio não há meio termo. Faz-se perfeito ou não se faz. Ainda, a maioria dos pós-graduandos precisa sair de sua cidade natal para os grandes centros que possuem mais recursos para a pesquisa, tendo que lidar muitas vezes com a adaptação à cidade nova, clima, comida, cultura, amigos… Tudo novo! Já vi gente que considera isso uma grande aventura, mas para muitos isso é uma grande tortura.Em algum momento de todo esse processo, a gente se pergunta qual a finalidade disso tudo e, afinal, pra que tanta cenoura. Não é incomum que tanta pressão aliada à falta de sentido em se fazer o que se faz traga desânimo. Eu demorei para entender que estava entrando num quadro de depressão. Aos poucos, o sentido de seguir em uma carreira a
qual dediquei anos da minha vida simplesmente havia desaparecido.E não estou sozinha. Em 2012, pesquisadores publicaram na Nature um estudo sobre a depressão na pós-graduação. Nesse estudo, eles listaram alguns sintomas como: dificuldade de concentração, incapacidade de assistir a aulas ou fazer pesquisas, falta de motivação, aumento da irritabilidade, insônia ou sono não reparador, falta de apetite e energia e introspecção social.Desses sintomas, eu tive todos mais o bruxismo e a dor de cabeça de todo dia às 17h. Eu apertava tanto os dentes que minha face, meu maxilar e minha cabeça doíam. Mas o que mais me incomodava era a insônia. Eu não conseguia dormir e, quando conseguia, me sentia mais cansada ainda.No final do meu primeiro ano de pós-doc, minha mãe faleceu quatro meses depois de adoecer e um mês depois de descobrir que estava com um câncer terminal. O sofrimento e o desgaste que essa dor causou, aliada ao já desequilibrado estado emocional causado pelo lado profissional, me levaram ao fundo do poço. Não preciso dizer que, se já estava difícil achar um sentido profissional, o sentido da minha vida se evaporou completamente. Eu só queria morrer. À falta de sono nas noites somaram-se severas crises de choro, vazio, trevas, escuridão, desamor e muitos outros sentimentos negativos. Vou te contar: não é normal uma pessoa dirigir um carro desejando que um caminhão passe por cima! Uma pessoa que pensa isso precisa de ajuda, sério!+ Aos 55 anos, mulher deixa depressão e se torna campeã de remoA psicologia ressalta que há uma distinção entre a tristeza patológica e aquela proveniente de um luto, que é passageira e provocada por acontecimentos difíceis, traumáticos, como por exemplo, a morte de um ente querido, desencontros amorosos e familiares, problemas profissionais, dificuldades econômicas etc. Diante desses problemas as pessoas sofrem mas encontram uma forma de superá-los. Nos casos da depressão patológica o desânimo é constante, mesmo que não haja uma causa aparente.Então concluo que meu caso se adequa à primeira situação. Fui muito relutante em procurar ajuda. Cheguei a marcar inclusive psiquiatra mas não compareci à consulta. Quando a coisa ficou bem pesada e sob a insistência de um amigo, fui a um pronto atendimento psicológico. A única coisa que fiz lá foi chorar desesperadamente. Saí do consultório achando que tinha traumatizado a psicóloga. Mas também com uma certeza: a única pessoa que poderia me ajudar seria eu mesma. Veja bem! Não estou dizendo que a psicóloga não me ajudou. Ajudou sim, e muito! Fez-me entender que EU tinha que fazer algo para sair daquela situação. Então, o primeiro passo para quem está passando por algo parecido. Vá a um profissional!Pois bem. A essa altura eu já tinha começado a fazer crochê durante as madrugadas em que não conseguia dormir. Sempre gostei de artesanato e aprendi crochê ainda criança, vendo minha mãe fazer. Fazia anos que não pegava uma agulha e aquela atividade passou a ser a minha melhor distração porque eu precisava ocupar o tempo já que não dormia. Aquilo virou minha válvula de escape. E para desviar dos pensamentos da universidade, passei
a planejar transformar todo aquele crochê num negócio.Esse capítulo aí me lembra o filme P.S. Eu Te Amo. Assisti-o pela primeira vez em 2007, chorei do começo ao fim. Era um prelúdio de que em um futuro próximo eu me sentiria completamente Holly, a personagem principal.Holly perdeu o sentido da vida com a morte de seu marido e grande amor, Gerry. Sem gostar do emprego, ela mergulhou no abismo da depressão. Mas sua sorte foi que Gerry, sabendo que ia morrer, deixou-a várias cartas com instruções de como superar a perda e reencontrar a vontade de viver. Depois de muitos altos e baixos, mais baixos do que altos, uma das cartas Gerry a lembrou de como ela era uma garota espontânea e também de uma frase que ela falou com empolgação no dia em que eles se conheceram: “My business is to create” (Meu negócio é criar).Então ele completou, dizendo: “Vá pra casa, descubra aquela coisa que torna você aquela pessoa única. Eu vou te ajudar. Procure um sinal”. Semanas e semanas de isolamento, muito choro e mágoa, Holly dá de cara com uma fivela do suspensório de Gerry caída em cima de um de seus sapatos. Foi o sinal! Holly era louca por sapatos. Pôs-se a estudar e se tornou designer de sapatos e aos poucos foi retomando o gosto pela vida.Comigo? Eu tinha um namorado que era um quase Gerry, sempre paciente e motivado a me fazer rir. Pais, irmãos, filhos, amigos e namorados de alguém deprimido, não se culpem por, aparentemente, não terem sucesso em fazer o ente querido levantar da cama, sorrir ou reagir… Não é culpa sua. E não se sintam inúteis diante de situações assim. Acreditem, a motivação e o carinho de vocês ajudam muito. Foi meu ex que disse: “Guapa, você pode fazer o que quiser. Ânimo! ”. Gente, eu sempre soube disso, mas a depressão faz a gente esquecer.E o sinal? Entrei no meu quarto cheio de novelos de linha e agulhas. Quer sinal mais claro? Registrei minha marca de moda praia em crochê feita à mão. O nome é Morenando, em homenagem à minha mãe, que foi a morena mais linda e de quem eu herdei tudo o que tenho de bonito e a leveza das mãos na arte de fazer crochê.Olhem, não estou dizendo que fazer crochê é terapia. Eu só queria contar que, desde que eu comecei a me dedicar a algo que para mim era leve e que não era obrigação e que me distraía do mundo que me machucava, a insônia foi diminuindo, passei a chorar com menos frequência e estou decidida a me curar das olheiras porque eu sou a modelo da marca. E, pasmem! O mundo que me machucava nem machuca mais!Muitos dos meus amigos sofrem com depressão. Eu não preciso ler nenhum artigo da Nature para saber disso. Basta olhar em volta, tomar um café com os colegas e escutar os lamentos. Conferindo grosseiramente, 99% das pessoas que eu conheço do meio acadêmico sofrem de algum tipo de problema emocional. Todos têm bruxismo, alguns têm insônia
e outros têm essa dor de cabeça das 17h. Quando digo pessoas, isso inclui discentes e docentes. Acho que os técnicos, o pessoal da administração e da faxina são os únicos que se salvam. Acho! Não tenho certeza.Então, eu também vou listar pequenos hábitos que adotei no dia a dia e que podem ajudar bastante. Na minha opinião, o principal deles é o ato de perdoar! Perdoe! Perdoe, esqueça e ignore a neurose do seu orientador! Lembre-se de não ser igual a ele quando se tornar um. Perdoe o coleguinha competitivo que está sempre te pondo à prova, conferindo os seus artigos e seu índice h. Perdoe-o por ele ser um idiota. Perdoe o editor que negou a publicação do seu artigo logo de cara, dizendo que ele não está no escopo da revista mesmo estando. Respire fundo, tenha paciência e formate-o todo de novo e envie-o para outra revista. Lembre-se que você vai passar o resto da vida fazendo isso.Ficar estressado por isso não vai adiantar nada. O mesmo vale para o referee que reprovou seu relatório e projeto. Evite conversar sobre sua pesquisa. Deixe-a para o horário da reunião de grupo. Divirta-se com seus amigos em atividades que não lembrem a pesquisa. Decrete uma lei: proibido falar de pesquisa nos churrascos, cafezinhos ou qualquer outro encontro social promovido pelo pessoal da pós. Não fique falando sobre o experimento que não deu certo, a não ser que você realmente acredite que a pessoa que está ouvindo tenha uma ideia para fazê-lo funcionar. Evite reclamar da vida.FIQUE LONGE DE QUEM RECLAMA DA VIDA. Procure ser humilde. Esconda seu ego em algum lugar onde você não possa encontrá-lo. Corra, ande de bicicleta, malhe, dance. Faça as coisas que você gosta de fazer. Aprenda algo novo. Monte uma banda, toque seu violão, cante, vá tocar nos barzinhos da vida ou toque em casa mesmo. Faça tricô, crochê, bolo, cozinhe, pinte, beije, faça sexo, dê atenção a seu namorado(a), a sua família. Largue o computador e vá para o parque. Aprenda a andar de patins. Escute música. Ame-se! A gente pode fazer qualquer coisa! Afinal, somos MUITO inteligentes! Que tal procurarmos um método mais prazeroso de perseguir cenouras?” Adriana Pires Vieira é doutora em química pela Unicamp e idealizadora da Morenando.
De Bento Ribeiro para o mundo. Foi assim a trajetoria meteorica de Ronaldo Luis Nazario de Lima. O menino pobre do suburbio do Rio de Janeiro se tornou fenomeno aos 17 anos. Do pequeno Sao Cristovao passou por Cruzeiro, PSV, Barcelona, Inter de Milao, Real Madrid, Milan e por ultimo Corinthians. Em todos esses clubes Ronaldo conseguiu destaque e demonstrou o porque ele e um ser extraordinario, raro e novo, no minimo surpreendente. Na selecao brasileira o fenomeno virou historia. O maior goleador das copas. Foram 15 gols em quatro mundiais disputados. No campo o fenomeno ficou marcado por arrancadas incriveis e dribles curtos que desconcertavam os marcadores. Proximo ao fim da carreira Ronaldo ainda arrancava, mas utilizava da experiencia e inteligencia, proprias de um astro do esporte, para levar vantagem sobre os pobres jogadores que o viam desfilar nos gramados do mundo. Na vida pessoal Ronaldo era celebridade. Desde o inicio da carreira o carioca teve relacionamentos com belas mulheres, na maioria louras. De Milene Domingues a Daniela Cicarelli e Raica de Oliveira. Polemicas nao faltaram nas recordacoes do craque. Quem e que vai esquecer o episodio com os travestis? Ronaldo vai deixar os gramados e o que ficara na memoria dos brasileiros e amantes do futebol sao as jogadas fenomenais. Poderemos contar com a simpatia e alegria do astro mesmo fora das quatro linhas. A Ministra da Casa Civil Dilma Rousseff, candidata do PT a presidencia da Republica, cresce em pesquisa e acirra a disputa faltando oito meses para as eleicoes nacionais. Em analise realizada pelo Instituto Datafolha, nos dias 24 e 25 de fevereiro, Dilma cresceu 5 pontos percentuais nas intencoes de voto comparando com dezembro do ano passado. Dilma que estava com 23% das intencoes, hoje alcancou os 28%, fazendo a diferenca diminuir de 14 para quatro pontos percentuais . Essa pesquisa confirma o crescimento da petista e tambem a queda de Jose Serra nas pesquisas. O candidato do PSDB caiu de 37% para 32%. Ciro Gomes e Marina mantiveram estaveis no periodo, com o representante do PPS oscilando um ponto negativo na margem de erro. A taxa de votos brancos/nulos e indecisos tambem manteve-se estavel, nove e dez porcento respectivamente. Em um segundo cenario, em que Ciro Gomes nao participa da pesquisa, Jose Serra tambem ve a distancia para Dilma diminuir. De 40% das intencoes em dezembro, o tucano caiu para 38%. Dilma arrancou dos 26% para 31%. Marina Silva de 11% em dezembro, fica com 10% em janeiro.A pesquisa Datafolha, realizada com 2.623 pessoas maiores de 16 anos, possui margem de erro de 2 pontos percentuais para mais ou para menos. O nivel de confianca da amostra e de 95%. O que acham de trabalhar oito anos e receber uma aposentadoria de aproximadamente 10 mil reais? Essa discussao esta presente na midia nos ultimos tres meses. Deputados como Irani Barbosa e Ademir Lucas fazem parte desse contingente. Eles nao conseguiram nova candidatura na ALMG e recebem sem esforco algum essa pequena fortuna. Isso ocorre com ex-governadores de Minas Gerais e tambem ex-presidentes. Ate que ponto isso
E com muito prazer que participo do 98 noticias da Radio Veredas de Unai, afiliada da Radio Globo.Escute no audio desta postagem os destaques da capital em 8/6/2011.Um abraco! O cenario politico para as eleicoes municipais de Belo Horizonte ja comecaram a esquentar. Nas grandes radios da cidade ja se comenta sobre o possivel impasse de Marcio Lacerda. O atual prefeito ficara de qual lado, PT ou PSDB? Em andancas pela Assembleia Legislativa de Minas Gerais encontrei na Escola do Legislativo o ex-ministro do Desenvolvimento Social e Combate a Fome Patrus Ananias. Sempre muito educado o politico conversou com quem estava ao redor. Para quem nao lembra, Patrus disputou as eleicoes para o governo de Minas Gerais em 2010. Ele fez parte da chapa derrotada de Helio Costa. Da uniao de Costa e Ananias o segundo conseguiu sair com o nome menos manchado que o primeiro. Para 2012 Patrus Ananias e nome forte do PT para vencer as eleicoes na capital. E com muito prazer que participo do 98 noticias da Radio Veredas de Unai, afiliada da Radio Globo.Escute no audio desta postagem os destaques da capital em 10/6/2011.Tempestade e queda de energia sao os destaques da capital.Um abraco! E com muito prazer que participo do 98 noticias da Radio Veredas de Unai, afiliada da Radio Globo.Escute no audio desta postagem os destaques da capital em 9/6/2011.Greve dos professores da rede estadual e o destaque do dia.Um abraco! Por que nao montar um bom elenco no inicio da temporada? Estamos em julho de 2010 e agora que Cruzeiro e Atletico-MG contratam bons jogadores para o restante do ano. Diego Souza e Mendez sao as novas caras do Atletico. Walter Montillo, Riquelme e Ernesto Farias sao nomes cotados para atuar na Raposa. Dentre os dois grandes de Minas, o Atletico, campeao mineiro de 2010, do competente tecnico Wanderley Luxemburgo, e o menos prejudicado. O Galo conquistou o estadual com um time considerado meia boca. Tem ainda na temporada mais duas competicoes, o Brasileiro, que ja esta em andamento, e a Copa Sulamericana. O Cruzeiro e o desenho da ma gestao dos Perrellas pos Triplice Coroa. A diretoria opta por manter uma base de jogadores que nao sao vencedores, contrata atletas desconhecidos e que nao demandam grandes investimentos. Com isso deixou de ganhar duas Tacas Libertadores. Para a torcida o Brasileiro e obrigacao. Para o tecnico Cuca e a possibilidade de apagar a fama de montar bons times e nao conquistar titulos. Falta de jogadores disponiveis no inicio de temporada, calendario nao compativel ao do futebol europeu e a escassa arrecadacao dos clubes, sao as desculpas dos dirigentes mineiros. A sorte, aliada a competencia, esta lancada para os dois grandes clubes de Minas. Em Dezembro, torcedores, imprensa e diretorias irao colher os resultados. E triste ver a situacao dos professores da rede estadual de Minas Gerais. Eles nao manifestam em vao. Desde o governo Aecio Neves eles negociam um aumento. Depois de quase um ano de espera eles finalmente lutam em causa propria. Hoje, dia 28/6, na ALMG a classe parou o transito e
entoou canticos de educacao. Precisamos valorizar a educacao!"Na sala de aula E que se forma um cidadao Na sala de aula Que se muda uma nacao Na sala de aula Nao ha idade, nem cor Por isso aceite e respeite O meu professor Batam palmas pra ele Batam palmas pra ele Batam palmas pra ele"
Nascido em 1984, em Ribeirao da Neves, cidade da regiao metropolitana de Belo Horizonte, Bruno Souza, goleiro de temperamento forte desde o tempo das categorias de base do Atletico-MG, passou de idolo a bandido em um piscar de olhos. Hoje ele e o principal suspeito da morte da ex-amante Eliza Samudio. O que leva uma pessoa bem sucedida financeiramente a jogar um futuro tranquilo pela janela? Isso e burrice ou psicopatia? Utilizando um ditado popular de Minas Gerais, podemos dizer que o polemico Bruno nao e flor que se cheire. Em uma breve retrospectiva de sua vida pode-se destacar discussoes, agressoes e agora um homicidio. As investigacoes da Policia Civil de Minas Gerais demonstram que o entao goleiro do Flamengo, nao so assassinou sua ex-amante, mas utilizou de requintes de crueldade para chegar ao seu objetivo. Mas o por que desse ato? Um possivel filho e consequentemente uma pomposa pensao alimenticia nao sao motivos para um assassinato. Bruno deu fim a vida de Eliza, mas a pensao ele provavelmente tera que pagar. O goleiro abriu mao de sua carreira por motivos ainda nao palpaveis. A policia, os pais de Eliza e tambem a sociedade aguardam o depoimento do acusado. Sera que tem explicacao? O Ministerio da Educacao esclarece que os resultados da Prova Brasil ja foram encaminhados as escolas e aos secretarios estaduais e municipais de Educacao para validacao. Os recursos apresentados, mais de 300, foram analisados pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep). Apos a comunicacao aos interessados, os valores do indice de desenvolvimento da educacao basica (Ideb) para escolas e sistemas de ensino foram calculados e estao sendo finalizados para divulgacao. Portanto, e desprovida de qualquer fundamento a ilacao de que os resultados do Ideb estariam retidos na Casa Civil, pois esta nao os recebeu. Divulgar os resultados e responsabilidade do Inep e do Ministerio da Educacao. MEC Altamente mortal e praticamente isolado no continente africano, o virus ebola ainda levanta muitas duvidas sobre a forma de contaminacao e as chances de um surto mundial. Afinal, existe a possibilidade de um brasileiro se contaminar durante uma viagem ao exterior, mesmo sem ir a Africa, e trazer o virus para o Brasil?"Eu estou muito tranquilo quanto a isso. Acho realmente muito dificil de acontecer", garante Atila Iamarino, doutor em microbiologia pela Universidade Yale, nos EUA. Ele explica que, para que uma pessoa seja contaminada pelo virus, e preciso que ela entre em contato com os fluidos contaminados de outra pessoa."Precisa haver um contato muito intenso. O que se observou sobre este surto que esta ocorrendo na Africa e que cerca de 60% dos casos ocorreram por causa dos rituais funerarios tipicos da regiao. As pessoas precisam limpar os corpos dos parentes para o enterro e, para isso, entram em contato com o intestino e com o sangue do morto", explica Iamarino.Apesar de a chance ser pequena, o especialista concorda que e quase impossivel impedir que o virus saia da regiao. "Fechar as fronteiras pode retardar em alguns dias ou semanas a chance de o virus deixar um dos paises
de outra forma, mas nao impedir", alerta o especialista. Atualmente, o surto de ebola esta focado principalmente em Guine, Liberia e Serra Leoa, alem de alguns casos no Congo e na Nigeria. Ainda assim, ha outros fatores que diminuem a chance de o virus chegar ao Brasil. "O pais nao tem e nunca teve voos diretos para esta regiao contaminada. Se afetar paises mais populosos, o que pode acontecer, a chance de se espalhar fica dependendo da estrutura local de impedir a disseminacao do virus", afirma Jesse Alves Reis, doutor infectologista do hospital Emilio Ribas, em Sao Paulo, e Coordenador do Nucleo de Medicina do Viajante.Alem disso, como existe um abismo estrutural entre os hospitais que atualmente atendem os infectados pelo virus na Africa e os centros hospitalares de paises mais desenvolvidos, como o Brasil, a tendencia e que a situacao seja mais grave nessas localidades mais precarias.Vou viajar; consigo me prevenir?Durante a conversa com os especialistas, a reportagem do BOL debateu tres possiveis casos de contato com pessoas contaminadas.Primeiramente, e preciso deixar claro que a chance de uma pessoa ser contaminada por alguem que tem o virus no organismo, mas nao manifestou nenhum sintoma, e quase zero. "Ate onde se sabe, o ebola nao se transmite na fase de incubacao. Em geral, ele nao tem quantidade de virus suficiente para poder passar para outras pessoas", explica o infectologista do hospital Emilio Ribas.No entanto, se considerarmos que uma pessoa pode embarcar no aviao sem sintomas, mas passar a apresenta-los durante a viagem, ela colocaria todos os outros passageiros em risco? "A doenca nao e transmitida pelo ar. Entao, se voce nao teve contato com suor, vomito, sangue ou qualquer secrecao da pessoa, nao ha grande risco", explica Atila Iamarino. Mesmo que voce passe dias no mesmo local que alguem contaminado, se nao houver contato com alguma secrecao, nao ha como haver contagio.Alem disso, a infectologista Marilia Santini, especialista do Instituto Nacional de Infectologia Evandro Chagas (INI/FioCruz), do Rio de Janeiro, relembra que ha um kit de emergencia dentro de avioes das principais companhias aereas, podendo ser manipulado por algum medico presente na aeronave. "Ha luvas, mascaras, avental e outras coisas mais. Nao e o ideal, mas pode ser o suficiente para um medico fazer a intervencao inicial", explica a especialista.Outro caso de possivel contaminacao seria em aeroportos, onde a circulacao e muito grande. Nessa situacao, o melhor a fazer e evitar o contato direto com a pessoa que apresente os sintomas e procurar a ajuda de um medico imediatamente. "Na duvida, nao toque em uma pessoa com os sintomas", afirma o microbiologista Atila Iamarino.No mais perigoso dos casos, se voce pretende visitar um dos paises africanos que estao no centro do contagio do ebola ou muito proximo, a principal dica e simples. "A higiene ainda e a melhor forma de se evitar qualquer contaminacao. A melhor maneira de eliminar germes e sabao e agua corrente", afirma Marilia Santini. A formula tambem e apoiada pelo colega de profissao. "Se voce esta indo para um lugar com risco em potencial, e bom fazer a