Acho que ate agora so dei uma dica de livro aqui no blog, e uma das coisas que eu mais gosto de fazer e ler.Acabei de terminar de ler "Nao ha dia facil" do autor Mark Owen (nome ficticio) e adorei, um livro super interessante, tanto que se tornou o livro mais vendido nos EUA.O livro conta a historia de como a tropa de elite americana, os DEVGRU, mataram Osama Bin Laden e de como foi toda a preparacao da operacao e historias anteriores que contam como foi o treinamento de Mark ate conseguir chegar ao DEVGRU.Eu que amo coisas relacionadas a guerra, operacoes de combate e coisas do tipo amei este livro.Quando eu olhei esse livro na Saraiva, o que me chamou a atencao foi o titulo, ja que eu nem sabia do que se tratava. "Nao ha dia facil - o unico dia facil foi ontem.", alguem discorda? RsEssa e minha dica de leitura de hoje meninas. Sei que nao e todo mundo que gosta desse assunto, mas como envolve uma parte historica (11 de setembro) acho que muitos tem ao menos certa curiosidade!Beijos!Se voce gostou do blog nao deixe de seguir e clicar em "leu?"no rodape da pagina! Se suasunhas estao fracas, descamam com facilidade, apresentam manchas ou aspectoirregular isso pode ser um sinal de que algo nao anda muito bem, e podem serocasionados por varios motivos.Pode ser ouso constante de produtos quimicos (como saboes ou detergentes) ou ate mesmoproblemas alimentares, como a falta de algumas vitaminas.O primeiropasso e procurar um dermatologista para ter certeza da causa.Principaiscausas de unha enfraquecidas:Removedor de esmaltes em excesso,pois ressecam muito as unhas;Produtos quimicos, mais comumente osde limpeza;Ma alimentacao, com falta devitaminas e nutrientes importantes;Anemias ou desnutricao;Fungos ou bacterias;Alguns medicamentos. Cuidado comesmaltes, pois algumas pessoas podem ser alergicas aos compostos como oformaldeido e o tolueno.Evitar tirardemais a cuticula tambem pode ajudar, pois ela e a protecao contra a entrada defungos e bacterias.Algunsdermatologistas costumam formular bases com compostos que ajudam fortalecer asunhas, como o carbonato de calcio.Uma dietarica em proteina e zinco ajuda muito no fortalecimento das unhas.Efundamental sempre usar luvas nas atividades domesticas que envolvam produtosquimicos. Existem tambeminumeras bases fortalecedoras que sao muito recomendadas.Problemas ecausas mais comuns:Unhas palidas, sem cor: Anemia,deficiencia de ferro;Unhas ressecadas que quebram com facilidade edescamam: Falta de vitamina A, proteinas e calcio; Unhas que nao crescem: Deficienciade vitamina A e zinco, ou uso de certos medicamentos;Unhas muito finas e quebradicas: Falta deproteina; Unhas com linhas horizontais e frageis: Falta de vitaminas docomplexo B, principalmente a biotina e enxofre. Pode tambem ser por conta dealgum desequilibrio hormonal;Unhas com pontos brancos: Pode ser por deficiencia dezinco ou por trauma na base ou leito da unha; Unhas com manchas escuras e avermelhadas: Pode sertrauma ou sinal de cancer de pele procure um medico urgentemente; Unhas com manchas amareladas: Problemarespiratorio como bronquite ou infeccao por fungos e bacterias; Unhas que soltam do leito: Psoriase ou intoxicacao pormedicamento;Unhas com linhas verticais e frageis: Deficienciade ferro ou anemia. De qualquerforma, antes de sair por ai procurando produtos milagrosos, consulte umdermatologista!Beijos! Se voce gostou do blog nao