thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
... aqui estou eu, diante de uma estante de livros que vai do teto ao chao, tao cheia que nao ha um so espaco vazio, e penso: Nem um unico livro que eu queira ler.Depois passo as torres de CDs, que, apesar do tamanho e da divisao seletiva em classico, jazz, world music e rock para adultos, nao contem uma unica musica que mereca ser tocada. Evidentemente, tenho de procurar estimulo em outro lugar. Consulto o guia de restaurantes, bares e diversao de Londres, provavelmente a mais variada colecao de criticas de restaurantes do mundo, com capitulos substanciais sobre uma das 22 principais cozinhas regionais e nacionais... A solucao talvez seja ir mais longe em busca da mais pura e completa bem-aventuranca de uma temporada de ferias no Exterior. Mas os sites so provocam descrenca e indignacao....Agora olho meu rosto no espelho... Como isso foi acontecer com um jovem hippie dos anos 1960? Especialmente a um que ainda nao desfrutou plenamente a variedade sexual prometida a geracao da Paz e do Amor? Sem falar de todas as novidades que surgiram nesse campo. Alguem pode afirmar ter vivido uma vida plena sem ter experimentado sexo grupal, sadomasoquismo e um transexual pre-operado? Isso e loucura, naturalmente. ... somos muito informados, muito sofisticados, muito ironicos, muito espertos, muito pre-tudo para usar uma palavra tao gasta e fora de moda como felicidade, que provocaria uma expressao sarcastica de um filosofo, um romancista, um poeta ou um taxista, embora todos eles com certeza almejem secretamente a experiencia. Muitos podem alegar que a vida fede mas ninguem quer se sentir um merda.... na pratica e tao dificil encontrar um testemunho util a felicidade quanto uma teoria convincente. Diferentemente de seu oposto, a depressao, a felicidade e avessa a definicoes ...Talvez nem seja possivel ser feliz conscientemente. Talvez esse estado so seja percebido, retrospectivamente, depois que o perdemos. Jean-Jacques Rousseau foi o primeiro a elaborar essa ideia: A vida feliz da Idade de Ouro foi sempre uma condicao estranha a raca humana, seja por nao te-la reconhecido quando poderia te-la desfrutado, seja por te-la perdido quando poderia conhece-la. Em outras palavras, se voce a tem, nao pode ter consciencia dela; e, se voce esta consciente dela, nao pode te-la.... outra hipotese e de que a felicidade nao seja um estado, mas um processo, uma luta continua. Aristoteles a definiu como uma atividade. O romano Marco Aurelio, mais direto, ligou-a a luta...... apenas os substitutos da felicidade sucesso, fama, status, riqueza, diversao, alegria podem ser perseguidos, embora o nivel mais baixo da felicidade, o contentamento, talvez possa ser alcancado diretamente...... portanto o absurdo da felicidade reside no fato de que sua discussao, ou mesmo sua mera mencao, cria constrangimento; de que ela e impossivel de definir ou medir; de que nao pode ser conquistada plenamente na melhor das hipoteses so de maneira intermitente e inconsciente e pode ate se transformar no seu oposto se perseguida diretamente, mas muitas vezes se revela inesperadamente quando se busca outra coisa.... mas outro axioma util e que a definicao de um problema e o
comeco de uma solucao. Ter maior consciencia dos problemas pode ser uma maneira de atingir indiretamente um subproduto milagroso: a felicidade! .... Michael Foley trechos do livro A Era da Loucura
peca versatil que voce pode continuar a usar nas noites mais frescas de verao. Fica lindo com shorts e camisas, vestidos longos e curtos e ate com jeans e camisetas basicas.Com descontos de 20 a 50%, a AbModas tem varias opcoes de coletes curtos e mais compridinhos para fazer sobreposicoes embaixo de jaquetas enquanto o frio ainda esta por aqui.
A Colecao Primavera/Verao 2013 ja chegou e muitas novidades chegaram com ela. Umas delas e a colecao Enfim que esta com cores e modelos maravilhosos para o publico feminino.A outra novidade e que para o publico masculino. As camisetas MMA Elite para voce que curte assistir ou pratica a luta de MMA (Artes Marciais Mistas) e curte estar na moda... A vitrine desta semana mostra pecas super descoladas e que voce podera usar ainda por muito tempo, um exemplo sao os abrigos de moletom.As duas pecas, jaqueta e calca de moletom formam conjuntos que sempre estao em nosso roupeiro e vao desde a academia ate ao supermercado.Confortaveis, os abrigos sao uma otima oportunidade para voce aproveitar os ultimos dias da liquidacao ab modas. Com descontos de 40%, os conjuntos de moletom tem varias opcoes de cores, tamanhos e modelos. Voce nao precisa pagar mais para estar na moda, porque na ab modas voce se veste bem com pecas de qualidade, com precinhos que cabem no seu bolso.Na ab modas voce encontra o basico para complementar seu look, valorizando assim seu proprio estilo!Porque ser pop e estar sempre na moda, e estar na moda e ser voce! Brilhos estao em alta. Lurex, bordado em cristal, paetes e afins sao otimas opcoes para "glamurizar" esse nosso inverno cinza.Na moda desde os anos 80, os brilhos sao otimas escolhas quando misturadas a outras texturas como o couro, o jeans e as linhas la e trico. Resultado do Concurso Cultural "ab modas/mac stile"A ganhadora foi a Patricia ArrudaParabens!!Entraremos em contato para a retirada do premio!Aguardem... Em breve teremos mais promocoes super especiais para voces! Depois da camiseta branca, e na estacao com certeza a peca mais usada no roupeiro e o moletom.De modelagem ampla ou "justinho" ao corpo, com ziper na frente ou fechado, essa e uma peca tao versatil que pode ser usada inclusive na balada.O moletom so nao vai a festas mais formais. Ele e uma peca eterna, que dura muitas estacoes e nunca sai de moda! E liquidacao na ab modas e os descontos sao progressivos, quanto mais voce comprar mais descontos vai ganhar.Tem moletom, calcas jeans, vestidos e blusinhas que voce pode usar ate a proxima estacao.A primeira peca voce tem 20% de desconto, tres pecas 40% e acima de quatro pecas voce leva 50% de desconto! Aproveite! A Ganhadora do Concurso Cultural foi Patricia ArrudaAgradecemos a todos pela participacao!E aguardem as novas promocoes! A serie e uma coproducao entre Disney Channel Latino, Disney Channel Europa, Disney Channel Oriente Medio, Disney Channel Africa e Pol-ka Producciones. Com um elenco multinacional, a serie conta a historia de uma adolescente talentosa que retornar para sua cidade de natal onde descobrira o amor e sua vocacao para a musica.Trilha SonoraVioletta - Ser MejorVioletta - Como QuieresVioletta - Hoy Somos MasVioletta - Yo Soy AsiVioletta - PodemosVioletta - Te CreoVioletta - On BeatVioletta - En Mi MundoVioletta - Codigo AmistadVioletta - Peligrosamente BellasVioletta - EuforiaVioletta - Voy Por TiVioletta - Nuestro CaminoVioletta - Junto a TiVioletta - Juntos Somos MasVioletta - Ven Y CantaVioletta - Alcancemos
Las EstrellasVioletta - Destinada a BrillarVioletta - Veo VeoVioletta - Habla Si PuedesVioletta - Te EsperareVioletta - Entre Tu Y YoVioletta - Si Es Por AmorVioletta - Entre Dos MundosVioletta - Alcancemos Las EstrellasVioletta - Algo Se EnciendeVioletta - Algo Suena En MiVioletta - Are You Ready For The RideVioletta - Between Two WorldsVioletta - Codigo AmistadVioletta - Como QuieresVioletta - Cuando Me VoyVioletta - Destinada a BrillarVioletta - Destined To ShineVioletta - Dile Que SiVioletta - En Mi MundoVioletta - En Mi Mundo (In My Own World) (Bilingual Version)Violetta - Entre Dos MundosVioletta - Entre Tu Y YoVioletta - Espacio PersonalVioletta - Esto no Puede TerminarVioletta - EuforiaVioletta - Habla Si PuedesVioletta - Hoy Somos MasVioletta - In My Own WorldVioletta - Junto a TiVioletta - Juntos Somos MasVioletta - Luz, Camara, AccionVioletta - Mi PerdicionVioletta - Nel Mio MondoVioletta - Nuestro CaminoVioletta - On BeatVioletta - Peligrosamente BellasVioletta - Pelo Mundo (Abertura Brasil)Violetta - PodemosVioletta - Quero Te Fazer FelizVioletta - Reach the StarsVioletta - SaltaVioletta - Ser MejorVioletta - Si Es Por AmorVioletta - Soy Mi Mejor MomentoVioletta - Te CreoVioletta - Te EsperareVioletta - Ti CredoVioletta - Tienes El TalentoVioletta - Tienes TodoVioletta - Today We Are MoreVioletta - Tu Foto de VeranoVioletta - Tu ResplandorVioletta - Ven Y CantaVioletta - Veo VeoVioletta - Verte De LejosVioletta - Viene, CantaVioletta - Voy Por TiBeijinhos...#BiaahFonte: http://www.vagalume.com.br/violetta/#ixzz2nkRKmcuT
Cristiano Araujo - Bara Bara (Tema de Pescoco)22. Mc Koringa - Danca Sensual (Tema da Vanubia) 23. Cazuza - Sorte ou Azar (Tema de Antonia e Carlos)24. Maria Bethania - Vive Part. Djavan (Tema de Aida e Coronel Nunes)25. Jeito Moleque - De Cara pro Gol (Tema de Erica e Elcio)26. Eddu Grau - Como Voce E Pra Mim (Tema de Theo e Marcia)27. Erasmo Carlos e Marisa Monte - Mais um na multidao (Tema de Theo e Erica)28. Gusttavo Lima - Gatinha Assanhada (Tema de Lurdinha)29. Nana Caymmi - Quando o Amor Acontece (Tema de Stenio e Bianca)30. Jammil e uma Noites - Celebrar 31. Goran Bregovic - Gas Gas32. Michel Telo e Sorriso Maroto - E Nois Faze Parapapa33. Cyndi Lauper - Shattered Dreams34. Exaltasamba - Bole Bole 35. Maria Rita - Me Deixas Louca (Tema de Bianca e Zyah) 36. Divalola - All The Boys37. Barao Vermelho - Puro Extase38. Leandro Sapucahy - Favela Fashion Week39. Alcione - Amor Surreal (Tema de Delzuite)40. Goran Bregovic - Mashala Mashala41. Tim Maia - Aquele Abraco42. Naldo e Preta Gil - Meu corpo quer voce (Tema de Pepeu e Drika)43. Ceza - Holocaust 43. Caetano Veloso - Tiranizar (Tema de Celso e Antonia) 44. Oba Oba Samba House - I Love You Baby45. Thiaguinho - Ousadia e Alegria46. Diogo Nogueira - Tristeza47. Gaby Amarantos - Ela ta Beba Doida48. Paula Fernandes - Mineirinha Ferveu49. Marcio Lomiranda - Blond Love Doll (Ft. Taryn Szpilman) (Tema do desfile)50. Divalola - Wallflower51. Mc Leozinho - Toda Gostosa (Tema de Lurdinha, Sheila e Vanubia)Espero que tenham gostado!!!Beijos#BiaahFonte: http://www.somusica10.com/2012/10/trilha-sonora-da-novela-salve-jorge.html
caminhar e a pratica mais indicada para qualquer idade. Caminhar informalmente continua sendo ainda o melhor esporte, ajuda a relaxar ao mesmo tempo em que o corpo se mantem em plena atividade, completa.A dona de casa Marice Bezerra, de 48 anos, costuma caminhar pelas manhas e acredita ser esta a atividade mais adequada ao seu modo de vida, isso apos sofrer com problemas nas articulacoes do corpo. Depois que comecei a caminhar passei a fazer outras atividades com maior exito e ja nao me preocupo mais com as dores causadas pela artrose, salienta.NatacaoOutro esporte que vem sendo cada vez mais recomendado por profissionais que lidam com a saude do corpo e a natacao. Andre Castro, que atua na area ha cerca de 15 anos, considera a natacao o esporte mais completo entre os que sao praticados atualmente. Natacao e um esporte fantastico, trabalha com todos os musculos e articulacoes do corpo, alem da respiracao, circulacao sanguinea e sistema nervoso, complementa. O professor afirma ainda que a natacao ajuda no combate a um problema que tem feito com que mais pessoas passassem a aderir a pratica de esportes que e o excesso de gordura no corpo, o que melhora a auto-estima de quem pratica.Para o estudante de Administracao Bruno Pithon, de 21 anos, a natacao se transformou em um hobby que costuma praticar com frequencia ha cerca de tres anos. Nao sou um atleta, mas gosto muito da natacao por causa nao so do corpo definido, mas tambem por uma vida mais saudavel onde posso comer, pensar, respirar e praticar outras atividades de forma bastante tranquila, afirma o estudante.Tendo em vista os fatores que envolvem a pratica de esportes, Silvoney Salles recomenda acompanhamento medico antes de se iniciar a pratica de esportes ou outra atividade do tipo. Ja Andre Castro acrescenta a necessidade da participacao de um professor de educacao fisica, que podera instruir a pessoa, de forma correta, quanto a atividade mais indicada. Dessa forma, as chances de se ter uma vida tranquila, do ponto de vista fisiologico, sao ainda maiores.Obrigado pela visita, deixe o seu comentario!!
"Pelada" com os amigos gera beneficios a saude,todo domingo de manha Nelson Eugenio, 38 anos, levanta cedo, pega sua chuteira e vai fazer o que para ele significa mais que exercicio fisico: junto com os amigos, vai dividir com alguns momentos de descontracao. Do outro lado da cidade, Alan Henrique Terra tambem se prepara. Para o jovem de 21 anos esse e o momento que ele pode descarregar todo o estresse da rotina diaria, do trabalho e dos estudos.A famosa "pelada'' do fim de semana faz parte da rotina de muitos brasileiros, que sempre dao um jeitinho de escapar da correria do dia-a-dia e vao pro futebol com os amigos, e e claro nao esquecendo do bate papo com aquela cervejinha, depois do jogo.O que a maioria nao se lembra sao os cuidados basicos que se deve tomar. Sem esses cuidados, a pratica da atividade fisica esporadica pode acarretar diversos problemas musculares ate mesmo lesoes graves. A fisioterapeuta Adrielly Santos explica a importancia do alongamento antes e depois da partida. "Nao pode haver exagero, excesso de exercicios, principalmente, para os atletas de fim de semana. Sempre deve ser feito alongamento antes para a preparacao dos musculos e ao final de cada pelada para o relaxamento dos musculos'', afirma.A fsioterapeuta diz que a praica de exercicios fisicos faz bem para a saude. Se realizada com cuidado, melhora o condicionamento fisico, fortalece os musculos, ajuda na circulacao e faz o organismo liberar o hormonio endorfina que da a sensacao de prazer e euforia. Isso explica a razao da "pelada" com os amigos no fim de semana agradar tanto os brasileiros.Adrielly ainda ressalta outros aspectos como o uso da chuteira. Ela deve ser adequada porque pode ate mesmo ocasionar lesoes nos jogadores. Mas os atletas de fim de semana se mostram bem despreocupados com esses cuidados. Nelson Eugenio diz fazer alongamento antes de jogar, mas revela que depois da partida ninguem se lembra de alongar.E muito comum entre os atletas de fim de semana problemas no joelho, na virilha, consequencias da falta de alongamento, mas Nelson Eugenio garante que nunca teve esse tipo de lesoes. Ja trinquei o braco umas duas vezes, mas nao foi por minha culpa e sim um jogador do time adversario que cometeu uma falta e acabou me machucando.EDICAO: MARIA EDUARDA GOMES, 6o SEMESTRE MATUTINOFonte:www.unopar.br/comtexto Agora O Mundo do Esporte esta com uma aparencia bem mais agradavel. Tornando assim, mais tranquila a visualizacao das categorias, e trazendo maiores detalhes do seu produto.Estamos sempre nos atualizando, e pensando em voce! Agora ficou mais facil encontrar aquele produto que voce quer.Nosso sistema de busca esta ainda mais rigoroso. Voce podera buscar com maior precisao clicando em Busca Avancada, onde voce tera a possibilidade de realizar uma busca filtrada, escolhendo apenas as opcoes que se encaixam com o seu produto. Alem de termos o Atendimento On-line, do qual podera entrar e tirar qualquer duvida com um de nossos atendentes, ate mesmo pedir o produto que desejar. Nosso atendente lhe informara se teremos, ou nao, o produto desejado em nosso estoque.Estaremos sempre dispostos a nos
inteira em dieta, mas pode-se praticar esportes todos os dias. Cada vez mais, estudos cientificos revelam a importancia da atividade fisica para perder peso e mante-lo, queimando as calorias extras, sem restricoes exageradas. Entre todos os esportes, correr e seu melhor aliado para emagrecer comendo quase de tudo, sempre seguindo uma dieta equilibrada e restringindo alguns alimentos ricos em gordura.Vantagens da corrida1. Correr e uma das atividades fisicas com maior gasto calorico por minuto. Correndo queima-se mais calorias porque voce e obrigado a mover todo o peso de seu corpo, diferente de outros esportes como o ciclismo, onde vai sentado, ou natacao, quando a agua suporta parte do peso de seu corpo. 2. Outra vantagem de correr e firmar os tecidos, evitar a flacidez e a sensacao de desfalecimento que provocam as dietas rapidas para perder peso. Poucas dietas lhe asseguram a vantagem de emagrecer sem perder o tonus muscular, como na corrida. 3. Correr ensina a comer. E impossivel sair para correr depois de uma refeicao enorme. Os corredores aprendem a dosar as refeicoes por necessidade. Nao e muito agradavel passar mal na primeira subida do treinamento. 4. Seu apetite se equilibra. O sacrificio que voce faz em uma corrida nao se esquece depois do esforco. O corredor aprende a equilibrar-se em todos os aspectos de sua vida e evita de forma inconsciente os alimentos caloricos para nao por a perder as melhoras conquistadas no treinamento. 5. O peso nao se recupera. A maioria dos corredores fica viciada em correr com assiduidade, chova, faca frio ou sol. Nao ha melhor maneira de manter o peso quando se emagrece, do que seguir um treinamento constante.Quantas calorias gastamos correndo? Atencao a um erro comum. Na hora de emagrecer, nao importa a velocidade de sua corrida porque as calorias que se queimam dependem do peso em quilos e da distancia em quilometros percorrida. Um assunto de peso Imagine duas pessoas, uma magra e outra obesa, que vao correr 10 km no mesmo ritmo. Quem gastara mais calorias? Sera o corredor mais pesado, que necessitara mais energia para mover o corpo? Ou sera o corredor menos pesado? Essa vantagem e a base para perder peso correndo. Quanto mais peso, mais calorias sao consumidas. 10 km sao sempre 10 km Com os quilometros tambem cai por terra o erro de pensar que o corredor mais rapido consome mais calorias. Sem duvida, e so uma questao de tempo: gasta-se a mesma quantidade de calorias correndo 10 km em ritmo forte ou 10 km em ritmo lento (673 calorias para quem pesa 65 kg). A diferenca e que voce correndo rapidamente gastara entre 30 a 40 minutos para completar o percurso, contra 50 a 60 minutos em um ritmo mais lento. Quanto tempo devo correr para comecar a perder peso? No minimo 45 minutos. A partir desse momento, o musculo tem deficiencia de glicose e comeca a metabolisar gordura, carboidratos e colesterol. Corra a um ritmo baixo (entre 60-70% de sua frequencia cardiaca maxima). A importancia da gordura Os corredores que querem perder peso devem gravar a regra
de 65-15-20, ou seja, 65% das calorias dos carboidratos, 15% das proteinas e 20% de gorduras. Lembre que a gordura engorda porque cada grama dela proporciona 9 calorias, contra as 4 calorias proporcionadas por 1 grama de proteinas ou carboidratos. Por essa razao, para perder peso e importante reduzir o consumo dos alimentos ricos em gordura, mas sem esquecer de que existem gorduras beneficas (insaturadas e polinsaturadas) imprescindiveis para a vida e que nao devem ser eliminadas da dieta. Sao encontradas nos oleos vegetais, de oliva, vegetais, frutas secas, peixes ricos em acidos graxos, omega-3 como atum, salmao, sardinhas etc. Para se beneficiar das virtudes das gorduras saudaveis, basta comer uma pequena quantidade desses alimentos por dia e evitar as gorduras saturadas que estao nas carnes e ovos. Conselhos de quem escolheu a corrida 1. Escreva em uma agenda. Aponte os alimentos que voce consome todos os dias e o tempo e a distancia percorrida em suas corridas para comprovar que esta gastando mais calorias do que ingerindo-as. 2. Realize entre 5 e 7 pequenas refeicoes por dia. Esta demonstrado que as pessoas que comem alimentos saudaveis em pequenas refeicoes ou lanches por dia, conseguem manter o peso e nao tem a sensacao de fome. Parece que a taxa metabolica e mais alta se voce comer frequentemente, principalmente durante a manha e ao longo do dia, evitando comer muito a noite, quando o metabolismo fica lento. 3. Nao comece a correr e fazer dieta ao mesmo tempo. Se voce nunca correu , a dieta lhe fara sentir sem energia e acabara com sua vontade de correr e deixara seu corpo mais propenso as lesoes. 4. Coma um pouco de tudo. Emagrecer nao significa passar fome, mas consiste em educar seus habitos. Se gosta de alimentos doces o melhor e escolher frutas doces e afastar-se um pouco das tentacoes dos chocolates e bolos. 5. Beba continuamente. As vezes, a sensacao de cansaco dos esportistas se deve mais a desidratacao do que a fome. Quando sentir debilidade, comece bebendo agua ou isotonicos ate conseguir uma boa hidratacao , ou se preferir escolha frutas com alta porcentagem de agua, como o melao. 6. Nao passe fome. Se voce pular refeicoes e lhe faltar alimento suficiente para manter seu organismo bem (menos do que 1.200 calorias ao dia) a taxa de metabolismo basal caira e o mais provavel e que termine o dia sem energia. Alem disso, os sinais de fome que o corpo emite provocam reacoes de alarme gerando um aumento da reserva de gordura como forma de precaucao. 7. Escolha a opcao verde. Ha alimentos ricos em fibra como os cereais integrais, frutas e verduras que enganam seu estomago. Conseguem que termine cada corrida com a sensacao de plenitude e permanecem um tempo no tubo digestivo ate que sejam eliminados, melhorando o trato intestinal e evitando a baixa do acucar ou hipoglicemia que o leva a comer sem controle. 8. Nao se esqueca de seus musculos. Quanto maior for a porcentagem de massa muscular, maior e a taxa de metabolismo basal, e portanto, mais
calorias sao consumidas ao dia sem a necessidade de se movimentar. Por isso, se voce passar algumas horas por semana na sala de musculacao podera ingerir mais calorias em comparacao com uma pessoa de seu mesmo peso que nao trabalha os musculos. 9. Os excessos nao sao bons. Nao tente perder em uma semana os quilos que voce levou anos para criar. Reduzir a alimentacao ao minimo possivel, ou correr duas horas por dia, podera provocar danos em sua saude e reduzir a energia. Assim, correr todos os dias lhe deixara aborrecido. Perder em media de meio a um quilo por semana e a garantia de que esta emagrecendo corretamente. Com grandes chances de nao recuperar o peso perdido no famoso efeito io-io. 10. Proteinas. Quando sentir fome entre as refeicoes, escolha como lanches alimentos ricos em proteinas. Eles contem aminoacidos que suprem a sensacao de fome no cerebro e deixam lenta a digestao, mantendo o estomago ocupado ate a hora da proxima refeicao. Se quiser calcular as calorias exatas que gastara durante seu treinamento basta utilizar a seguinte formula: calorias = distancia em quilometros x peso em quilos x fator correr (1.036) Estou gordo? A visao de nosso corpo e muito relativa. Um estudo recente com trabalhadores de um banco italiano concluiu que os homens sempre se sobreestimam (pensam que estao em seu peso adequado quando tem sobrepeso) e as mulheres se subestimam (pensam que lhe sobram quilos quando estao em seu peso correto).Para conseguir a objetividade dietetica existem algumas formulas que medem seu indice de massa corporal ou IMC e sua porcentagem de gordura. Sao mais realistas que o espelho, pois tem em conta seu peso, medidas e estatura para avaliar se realmente precisa perder peso.O IMC e calculado dividindo seu peso em quilos entre sua altura em metros ao quadrado.Gasto Calorico X Peso 5 km 10 km 15 km 20 km Maratonas(42,195km) 50 kg 259,0 cal 518,0 cal 777,0 cal 1.036,0 cal 2.186,0 cal 55 kg 285,0 cal 570,0 cal 855,0 cal 1.140,0 cal 2.404,0 cal 60 kg 311,0 cal 622,0 cal 932,0 cal 1.243,0 cal 2.623,0 cal 65 kg 337,0 cal 673,0 cal 1.010,0 cal 1.347,0 cal 2.841,0 cal 70 kg 363,0 cal 725,0 cal 1.088,0 cal 1.450,0 cal 3.060,0 cal 75 kg 388,5 cal 777,0 cal 1.165,5 cal 1.554,0 cal 3.278,5 cal 80 kg 414,0 cal 829,0 cal 1.243,0 cal 1.658,0 cal 3.497,0 cal 85 kg 440,0 cal 881,0 cal 1.321,0 cal 1.761,0 cal 3.716,0 cal 90 kg 466,0 cal 932,0 cal 1.399,0 cal 1.865,0 cal 3.934,0 cal 95 kg 492,0 cal 984,0 cal 1.476,0 cal 1.968,0 cal 4.153,0 cal Fonte: Revista RunningBrNao perca tempo e comece ja a sua serie de corrida!Acesse www.omundodoesporte.com.br/running e escolha o tenis mais adequado para voce correr!Entre na comunidade do www.omundodoesporte.com.br no Orkut e saiba como conseguir um cupom de 10% de desconto em qualquer compra!
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