Voce sabia que sorrir faz bem a saude?Estacomprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo dedoenca.O funcionamento do corpo melhora e varias dores diminuem visivelmente. Quemsorrisstimula o cerebro a liberar endorfina e serotonina - substanciasresponsaveis pela sensacao de prazer e felicidade.Essassubstancias proporcionam uma sensacao de leveza e bem-estar, alem de ativarem osistema imunologico.Essa imunizacao ajuda a prevenir, principalmente, doencas ocasionadas porelevado grau de estresse.O sorrisocombate a depressao e o estresse, diminui a pressao arterial, melhora adigestao, desintoxica o organismo, espanta a dor e ate deixa a pele maisbonita. Alem disso, se voce esta sempresorrindo, as pessoas irao querer sempre ficar perto de voce e sua convivenciasocial sera muito favorecida.Sorrir eum remedio sem efeitos colaterais; nao precisa de prescricao e e de graca. Porisso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possivelque os beneficios virao.Cuide doseu bem-estarEsteja mais atento as coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em umapraca, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar eauto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe da mais prazer.Tudo isso leva naturalmente ao sorriso. Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia.Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atencao e delicadeza. Estamos num ritmo muito louco! Tudo fazendo, ou seja, para ir ao Trabalho, a Escola, ao Passeio, ao medico usamos do carro, da motocicleta, dos onibus. Andar a pe e coisa rara. Vejo pessoas que mal conseguem subir uma rampa ou caminhar algumas quadras sem ficar ofegantes, sentindo o coracaobatendo como se estivesse na boca!!!Existe algo de errado.Essas pessoas estao precisando de esportes, atividades. Se olharmos atentamente que vamos ver pessoas que ficam o dia inteiro na frente de um computador, de um celular, de uma iphone, nas redes sociais e outros meios de comunicacao moderna e deixam inclusive de ter relacionamento pessoal com as demais pessoas.Isso tem afetado muito o ser humano, quer no aspecto da atencao, quer no aspecto emocional, quer no aspecto da saude. Estando ficando pessoas sedentarias. Sedentarismo e definido como a falta, ausencia e/ou diminuicao de atividades fisicas ou esportivas. Considerada como a doenca do seculo, esta associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calorico reduzido semanalmente pela ausencia da pratica esportiva sao consideradas sedentarias ou com habitos sedentarios.Consequencias para a saude - Uma vida sedentaria e caracterizada pela ausencia de atividades fisicas podendo provocar um processo de regressao funcional, perda de flexibilidade articular alem de comprometer o funcionamento de varios orgaos posteriormente distinguindo-se um fenomeno associado a hipotrofia de fibras musculares, alem de ser a principal causa do aumento da ocorrencia de varias doencas, como a Hipertensao arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocardio. A vida sedentaria pode tambem ser causa direta ou indiretamente de morte subita.Abolindo o sedentarismo - Existem diversas indicacoes para que os individuos sedentarios possam adotar uma mudanca de habitos de vida de acordo com as possibilidades ou conveniencias de cada um:A pratica de atividades fisicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar