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de cabelo e pele oleosa. Costumam chama-lo de "hormonio do stress" porque seus niveis aumentam apos estresse emocional e fisico (exercicio).Agora que resumi o que e o Cortisol, venho dizer o motivo do post. Ha 4 anos atras descobri que estava com o cortisol muito alterado: 42 mcg/dL.Os niveis de cortisol basal no sangue sao maiores de manha ao acordar, de 5 a 23 mcg/dL, e depois vao diminuindo ao longo do dia para 3 a 16 mcg/dL.Neste periodo eu fazia atividade fisica todos os dias, e como minha intencao no inicio era emagrecer, estava "meio" satisfeita com o resultado, emagreci, mas nao conseguia conquistar um corpo modelado, tudo porque estava perdendo massa muscular.Altos niveis de cortisol podem levar o corpo de um estado anabolico (construtor de musculos) para um estado anabolico (consumidor de musculos).Com o cortisol alto veio outro problema: a imunidade. E a minha estava super baixa, vivia gripada, com alergia, sinusite, e pegando qualquer virose. A pratica de atividade fisica neste periodo foi ficando irregular, ficava doente - parava de malhar, melhorava - eu voltava a rotina. E assim virou um ciclo, ate que resolvi procurar um profissional mais especifico para este assunto...Fui a 2 endocrinologistas, fiz diversos exames e tratamentos com medicamentos, mas sem sucesso, os medicos me diziam que nao entendiam como podia eu ter um cortisol tao alto e nao ser obesa, hoje fico pensando o porque na epoca nenhum atentou ao fato de eu me exercitar demais?!Ai engravidei, passei a fazer apenas caminhadas moderadas, e meu cortisol que antes era tao alto, voltou ao normal.Voltei a malhar em janeiro de 2014 e ja sabendo que precisava equilibrar o cortisol, fui logo procurando uma nutricionista pra fazer uma Reeducacao Alimentar e seguir uma dieta certa pra antes e depois da atividade fisica. Passei a seguir uma dieta de 3 em 3 horas com uma alimentacao balanceada, saudavel.Estudos comprovam que uma estrategia na dieta que inclua refeicoes pequenas e mais frequentes demonstram que mantem os niveis de cortisol mais baixos do que fazer refeicoes espacadas, isso porque o jejum prolongado funciona como um evento de estresse para o organismo.Conversando com uma personal na academia, ela me sugeriu uma pesquisa mais profunda dos alimentos para esse problema e resolvi lista-los neste post, porque "O que ajuda a mim, pode ajuda a outras pessoas tambem", nao e fato?Vamos la:Vitamina C:Sucos, vitaminas e varios legumes possuem vitamina C, mas quando a necessidade e de uma dosagem maior, o jeito e recorrer aos suplementos. No meu caso tomo um comprimido pela manha e um logo apos a atividade fisica.Agua e tudo:Alem disso, e super importante estar se hidratando o tempo todo nas atividades, a falta de hidratacao tambem aumenta o nivel do cortisol.Inhame: Ja tinha ouvido falar dos beneficios do Inhame para a nossa saude, inclusive para aumentar a imunidade. E ele ajuda tambem a regular o cortisol do organismo devido sua grande quantidade de vitaminas B3, que diminui o impacto do estresse do dia a dia, e vitamina B1 que e fundamental para a transmissao dos impulsos nervosos.Alimentos ricos em
triptofano: arroz integral, soja, oleaginosas, carne, ovos, leite e derivados. O triptofano e um aminoacido e percursor da serotonina, que proporciona o prazer e o bem-estar. O neurotransmissor ajuda a pessoa a ficar bem, espantando o estresse e consequentemente o aumento do cortisol.Alimentos ricos em fenilalanina: frango, ovos, arroz integral, brocolis, abobora, couve manteiga, agriao e alcachofra.Quando se aumenta os niveis de fenilalanina, a pessoa se sente bem, diminui aquela grande vontade de ingerir alimentos gordurosos e ricos em acucar e entao os niveis do cortisol diminuem. Ricos em vitamina B5: damasco, amendoa, leite, salmao, germen de trigo e farinha de aveia. A vitamina B5 regula cortisol porque esse nutriente e um cofator para a producao de serotonina. E quanto mais serotonina, maior a sensacao de bem-estar e menor a producao do cortisol. E o que evitar:Cafeina: Alimentos ricos em cafeina devem ser evitados. Como a substancia e estimulante, faz que com os niveis de cortisol aumentem. Sao eles: cafe, cha mate, cha preto, cha branco, cha verde, refrigerantes a base de cola e chocolate. Cigarro e Bebida Alcoolica: Ambos geram um estresse no organismo e isso aumenta os niveis do cortisol.Espero que assim como essas informacoes tem me ajudado, ajude a voce tambem...Beijoss* Pesquisas de imagens no Google, e alguns dados para este post foram extraidos dos blogs: Minha Vida e Malhando Certo.
A Crepioca e uma mistura do Crepe com a Tapioca, por isso leva esse nome. Mas ele e muito mais simples de preparar que o proprio crepe ou a panqueca, e aqui em casa ja virou mania por todos.Por isso hoje vim dividir com voces como tenho feito as minhas crepiocas, ja que todas as vezes que posto a foto dos meus lanches no meu Instagram ou na Fanpage do blog alguem me pede a receita.Ingredientes: Basicamente voce vai precisar de 1 ovo e 2 ou 3 colheres de farinha de tapioca.Preparo:Bater (a mao mesmo) o ovo com a tapioca, e preparar na frigideira com untada com oleo ou manteiga e preparar como fazemos um omelete ou a panqueca. Meus ajustes na receita:Bom, durante uma semana fui acertando a receita para os nossos gostos, eu adoro so com a clara, mas meu marido prefere o ovo inteiro.Algumas fotos do meu Instagram de como ficam as minhas crepiocas:Essa foi a primeira que fiz, usei 1 ovo inteiro e 2 colheres de tapioca, como mandava a receita que peguei na internet. Achei muito semelhante com o sabor do omelete.No outro dia, fiz com 1 ovo e 3 colheres de farinha de tapioca. A massa ficou um pouco mais grossinha, mais saboroso, e longe do sabor do omelete. Ja aqui fiz apenas com a clara de 1 ovo e 3 colheres de tapioca, a massa ficou mais branquinha e mais leve. Minha preferida.Gosto de fazer para o jantar, preparo uma salada incrementada e fica 10! O recheio vai a gosto de cada um, eu adoro queijos e costumo fazer com cottage ou queijo padrao, ambos sem lactose. Ja recheei tambem com queijo, peito de peru e tomate, fiz com carne moida. E doce, penso que rechear com banana e canela deve ficar divino.Gente, e super simples de fazer, mas se alguem tiver dificuldade, me deixa um comentario que faco um video mostrando como fiz com a tapioca.Se fizerem me conte como ficou, e vamos dividir sugestoes de recheios pra gente variar bastante, entao comentem...Beijoss Que tal uma receita de bolo de cenoura fit?Esta e sem gluten, pois a farinha usada e a de arroz. E mais saudavel que o bolo tradicional de cenoura por ir farinha de linhaca e oleo de coco.Ingredientes para a massa:2 cenouras medias (eu usei 6 cenouras organicas, pois estavam muito pequenas e finas)4 ovos1/2 xicara de oleo de coco1/2 xicara de farinha de arroz1/2 xicara de farinha de linhaca3 colheres de sopa de acucar mascavo1 colher de sopa rasa de fermento em po.Comece batendo no liquidificador as cenouras raladas ou picadas, o oleo de coco e o acucar mascavo. Quando estiver bem liquido acrescente o restante dos ingredientes.Leve ao forno pre aquecido por mais ou menos 20 minutos. Espetou a faca, saiu limpo, pode desligar.Para a cobertura de chocolate:1 xicara de leite desnatado (usei sem lactose)3 colheres de sopa de leite em po (sei leite ninho)2 colheres de sopa de chocolate em po diet.Leve ao fogo ate pegar uma consistencia.Pra finalizar pode tambem salpicar chocolate amargo por cima ou chocolate
com percentual de cacau maior que o normal, nao coloquei pois nao tinha esse item em casa no momento.Eu nao vou dizer que o bolo fica a sexta maravilha do mundo, ainda mais quando estamos acostumados a comer o bolo de cenoura com acucar comum - que fica muito mais atrativo ao nosso paladar, mas e otimo pra matar a vontade de doces, ainda mais quem esta de dieta ou seguindo uma alimentacao mais saudavel.Na minha opiniao eu diminuiria tambem a quantidade de linhaca e aumentaria em proporcao a farinha de arroz, pois ainda sinto o gosto mais amargo que a linhaca costuma deixar no alimento, voces tambem sentem?Aqui em casa foi nosso lanchinho da tarde acompanhado de um cafe expresso. Ah gente, e nao e porque e fit que pode se acabar no bolo, heim? rsBeijossCreditos:* Receita adaptada do IG da @flanutrifit
Essa semana escolhi uma cor nude para as unhas. Acaba sempre sendo minha opcao quando uma das minhas unhas quebra e preciso corta-las mais curtinhas.Escolhi o esmalte Rosa Romance da Esika, um nude rosado bem delicado, e com 6 beneficios (adoro quando um esmalte fornece algum tratamento alem do embelezamento): fortalecimento das unhas; longa duracao; acabamento espelhado; aparencia uniforme; ampla cobertura; secagem rapida.Vamos as fotos de como ficou nas minhas unhas: Bom, fiz as fotos em ambientes diferentes pra captar mais de um tipo de iluminacao, assim da uma ideia melhor da cor.Ja estou com o esmalte ha 5 dias nas unhas e eles continuam intactos, como sempre fazendo as tarefas de uma "mammy" e lavando umas loucinhas. Bom ne?Voces ja usaram algo dessa marca? Eu ainda nao tinha usado nada, e descobri agora quando pesquisei no site deles, que e uma das linhas da marca Belcorp.Os esmaltes sao vendidos atraves de catalogo com uma revendedora, como acontece com a Avon, Natura ou Mary Kay.Nao encontrei o preco correto dele, pois nao consegui abrir o catalogo virtual. Mas deve variar entre R$ 13,00 a 15,00 por um vidrinho de 10 ml, foi os valores que encontrei em outros sites. O post de hoje e pra quem gosta de esmalte azul. O Happy Hour faz parte da colecao Alto Astral da Top Beauty e tem preco bem atrativo (+/- R$ 2,50).No vidrinho o esmalte parecia cremoso, so fui reparar a leve cintilancia quando esmaltei. Apliquei 2 camadas, e como da pra ver nas imagens, o esmalte mancha um pouco, pessoalmente as manchas sao bem discretas, sendo mais visivel quando a luz bate na unha. Pra dar um charminho extra, fiz a filha unica usando o Constellacion da linha Ultimate Glitter tambem da Top Beauty. (Faixa de Preco: =/- R$ 3,50)E voces, gostam de esmalte azul?Beijoss Quase um ano depois do lancamento da linha Nailwear Pro+ da Avon e os esmaltes continuam sendo meus queridinhos e imbativel na qualidade, digo isso porque depois de algumas semanas sem uso, percebo o quanto fico satisfeita com o resultado quando volto a esmaltar com eles. Essa semana escolhi o Coral Fashion, uma cor alegre, perfeita para essa estacao quente, pois combina com roupas leves e looks descontraidos. Pra mim alem de alta cobertura, cor intensa, extra brilho, protecao e fortalecimento das unhas, incluiria durabilidade, porque mesmo com toda rotina de cuidado do lar, o esmalte continua intacto por alguns dias em nossas unhas.Prova disso e essa foto abaixo de 5 dias apos a esmaltacao.Onde comprar:Atraves de catalogos, com uma revendedora Avon.Preco: Na campanha 6, de R$ 16,99 por R$ 12,99. Ou levando 2 esmaltes, cada um sai por R$ 9,99.Ja usaram algum esmalte dessa linha? Gostaram? Conta pra gente...Beijos, " A leitura e um habito que se cria, e se comecar desde cedo, melhor ainda... "Na revista Crescer deste mes li um artigo muito interessante do escritor Ilan Brenman, onde ele lista 15 contos que devemos contar para os nossos pequeninos antes de eles crescerem.Sempre escolho um livro para ler para o Joao Pedro, alguns tornam repetitivos
por uma semana, pois sabe que uma crianca adora a repeticao e isso faz parte do processo de aprendizagem deles. Mas na noite passada resolvi contar Os 3 porquinhos seguindo as dicas de Ilan, sem apoio de um livro, apenas contando fazendo gestos, caretas, batendo na parede afim de mostrar como seria o tijolo, nos moveis para madeira e assim tambem para o capim, tudo para que aflorasse ainda mais a imaginacao dele. Me encantou ver sua empolgacao, seus olhos brilhavam, e os meus, e claro, brilhavam ainda mais de amor por este este momento unico ao lado dele. A ideia e se desligar de tudo que nos cobra atencao no dia a dia e ficar por inteiro na frente dos filhos para contar uma das estorias listadas abaixo. Chapeuzinho Vermelho: Classico dos classicos. Uma estoria simples e repleta de simbolismos. E nada de mudar a melhor parte, em que a barriga do lobo e aberta e a protagonista e resgatada com a sua avo. (Se prepare: leia online aqui.)Os 3 porquinhos: Soprar, soprar, soprar... com a participacao deles o momento pode se tornar muito mais divertido. (Leia online)Rapunzel. O filme Enrolados e bacana, mas vale a pena buscar esse conto escrito pelos Irmaos Grimm. As criancas sao corajosas e seguram bem essas versoes mais intensas. (Leitura aqui)O Leao e o Ratinho. As fabulas de Esopo sao curtas, bem reflexivas e deliciosas para contar. Dica: nao precisa ler a moral no final, deixe as criancas falarem a respeito, voce ficara surpreso com o que vira. (Leia aqui)A Moura Torta. Contos brasileiros sao essenciais, mostram que tambem temos lindas e poderosas narrativas. (Leitura aqui)Historias do Saci. Pesquise contos sobre ele e narre para seus filhos - boas risadas nascerao desse encontro. (Contos Aqui)A Madrasta e a Figueira, um conto brasileiro fascinante que nao deixara as criancas piscarem os olhos com tamanha a fascinacao com o poder dessa estoria. (Leia aqui)O Patinho Feio. O autor dinamarques Hans Christian Andersen tem de fazer parte da infancia das criancas. Ele explora sem medo os sentimentos de abandono, rejeicao, tristeza, sempre com lindas estorias. (Leitura aqui)A Bela e a Fera, o filme da Disney e muito bacana, mas conhecer a versao de Jeann-Marie Leprince de Beaumont vai mostrar para as criancas onde a versao cinematografica se inspirou. (aqui) Joao e Maria. Outro classico. As criancas amam essa narrativa fabulosa e compreendem profundamente sua essencia: coragem, persistencia, derrotas e vitorias. (leitura aqui)Cachinhos Dourados, os bem pequenos ficarao enlouquecidos por essa estoria. (leia aqui)Cinderela (A Gata Borralheira). A versao dos Irmaos Grimm tem passagens fortes e que podem ser mais atrativas. (Leia aqui)Os Sete Cabritinhos. Os pequeninos amam esse conto. (leia aqui)Branca de Neve. vale a pena contar a versao classica do filme de Walt Disney e a versao dos irmaos Grimm para papear sobre as diferencas. (versao Disney e versao Grimm)A Princesa e a Ervilha. Um dos meus contos preferidos do Andersen, curto, singelo e engracado. (leia aqui)Caso voce goste da ideia e se interesse em fazer, ja inclui os links dos contos para facilitar sua leitura.Beijos,
As essencias florais tem sido usadas ha mais de sete decadas em muitas e variadas situacoes: em plantas, animais e populacoes humanas, por muitos tipos de clinicos incluindo os clinicos da medicina tradicional, conselheiros pastorais, terapeutas de arte, conselheiros psicologicos e clinicos gerais, bem como em processos de autocura. Patricia Kaminski - "Flores que curam" A essencia Willow ajuda as pessoas a reconhecerem suas responsabilidades frente aos eventos de sua vida. Elas aprendem a reconhecer o quanto os maus sentimentos que nutrem ajudam a que eventos negativos acontecam com elas proprias. Elas se abrem para vida, para o amor, o servico e os bons pensamentos.Para as pessoas que se sentem injusticadas, ressentidas e com magoas. Sentem-se vitimas do destino. Alguns cuidados com o Floral: Nao encostar o conta-gotas na lingua, na boca ou nos dentes. Manter o frasco bem fechado, em local fresco. Nao deixar o floral proximo de aparelhos que emitam radiacao (radio, TV, micro-ondas, computador, celular). Transportar o floral na bolsa de modo que nao fique proximo ao celular, colocar em um compartimento separado. Nao deixar em ambientes muito quentes, muito menos sob o Sol. Pessoas do tipo Water Violet sao reservadas, nao costumam e nao gostam de falar de seus problemas, muito menos dar opiniao aos problemas dos outros. Estao dominadas por sentimentos como arrogancia, superioridade e desprezo. Prezam tanto sua independencia que normalmente se mostram indiferentes ao que acontece aos outros. Nao conseguem se doar, se entregar e compartilhar com os outros e quando sofrem, guardam tudo para si mesmos. Precisam aprender a retomar o prazer em compartilhar, em conviver e trocar com o proximo. Suportam a magoa e o sofrimento em silencio e preferem estar sos nao expondo seus sentimentos. Para aqueles que sofrem com pensamentos repetitivos e indesejados que se fixam na mente. Para o dialogo interno constante e incontrolavel que atrapalha a concentracao e desgasta a pessoa. Pensamentos angustiantes e obsessivos que nao deixam a mente em paz. Essas pessoas tem insonia e dificuldade para dormir, pois estes pensamentos nao as abandonam e as impedem de relaxar. Ficam argumentando mentalmente seus problemas.A essencia White Chestnut ajuda estas pessoas a retomarem algum controle sobre seus pensamentos. Restitui a paz na mente, a calma e a serenidade. A essencia Wild Rose ajuda a retomar o interesse e o gosto pela vida. Quando ha a sensacao de que a vida familiar, social e profissional e insatisfatoria. Falta de alegria pela vida, vontade de lutar e de vencer. A essencia Wild Rose ajuda a pessoa a romper com a apatia frente a vida. Ajuda a que a vida verdadeira volte a pulsar e a vitalidade renovada crie novas oportunidades, traga novas amizades e interesses. O Pequeno Cachorrinho Negro Manuscrito e poesia do Dr. Bach, sem assinatura, encontrado apos sua morte (1934) Eu adoraria que Cristo tivesse tido um pequeno cachorrinho negro, de pelo encaracolado e fofo, como o meu; com duas longas orelhas sedosas e um nariz redondo e umido, E olhos brilhantes, castanhos e ternos. Estou certo de que se ele o tivesse, o pequeno cachorrinho negro Saberia,
desde o comeco, que Ele era Deus; Nao precisaria de prova alguma de que Cristo era Divino, E apenas veneraria o chao que Ele pisou. Receio que Ele nao tenha tido, porque li Como ele orou sozinho no Monte das Oliveiras; Pois todos os seus amigos e discipulos se tinham ido Ate Pedro, aquele chamado pedra. E, oh!, tenho certeza de que o pequeno cachorrinho negro, com seu coracao tao terno e quente, nunca O teria deixado sofrer sozinho, Mas teria ficado ao seu lado. 179 As suas maos em agonia teria lambido, E considerando todas as gracas, mas nao a perda, Quando eles O levaram embora, teria caminhado sempre atras. E o seguido ate a cruz.
A gestacao e um momento de intensas vivencias emocionais. A mulher fica mais sensivel e vulneravel a certas coisas que antes nao a afetavam tanto. Fica ansiosa, o humor oscila, chora e ri mais facilmente, sente maior necessidade de afeto, cuidado e protecao. E um momento que a coloca em uma nova forma de vida, descobrindo e assumindo novas responsabilidades, deixa de ser filha e passa a ser mae. Todas estas mudancas provocadas pela gravidez fazem com que a futura mamae sinta-se insegura e neste momento as essencias florais tem grande eficacia pois e algo totalmente natural e sem nenhum tipo de contraindicacao. Este sistema de tratamento e o mais perfeito que foi dado a Humanidade, dentro de nossa memoria viva. Ele tem o poder de curar a doenca e em sua simplicidade, pode ser usado nos lares... E a sua simplicidade, combinada com todos os seus efeitos de cura, que o torna tao maravilhoso.Dr. Edward Bach, Os Doze Curadores. Criancas e bebes podem tambem se beneficiar com o uso dos florais. Como sao essencias naturais, sao seguros e nao provocam reacoes adversas, porem e necessario um terapeuta floral para avaliar e escolher as melhores essencias para aquele momento.A dosagem e a mesma utilizada por adultos, 4 gotas, 4 vezes ao dia. Podem ser feitos na base infantil (glicerina) ou na agua, mas neste caso a validade e menor, cerca de uma semana. O floral pode ser inserido tambem no leite ou suco de frutas. No caso de lactantes, estes se beneficiam quando a mae faz o uso das essencias. Muitos terapeutas tambem orientam o uso no banho, pingar nos pulsos do bebe, colocar atras das orelhas ou moleira.Muitas questoes ligadas a infancia podem ser amenizadas com o uso dos florais. Birras, enurese, medo, impaciencia, timidez, fase de denticao e apego sao alguns exemplos.O acompanhamento de um terapeuta e fundamental, pois durante o tratamento pode ser necessario fazer algumas modificacoes na escolha das essencias, conforme a crianca apresente mudancas no seu comportamento e emocoes. Aconselha-se a continuar o uso algum tempo depois que sentir a melhora dos mesmos.Alguns florais indicados para esta fase:Vine: Para crianca mandona, fase dos terriveis dois anos, quando se mostram autoritarias e inflexiveis. Os pais tem dificuldade em impor limites, e a crianca quer dominar a situacao reagindo algumas vezes de forma agressiva.Chicory: Para crianca que quer chamar a atencao, demostra carencia afetiva e tem necessidade de ter a mae e/ou pai sempre por perto. Apresentam-se choronas, nao podem ser deixadas sozinhas e sofrem com a separacao quando precisam ir para a escola ou ficar longe da mae. E o floral do desapego.Holly: Tambem auxilia nos comportamentos de birra e descontrole. Ideal para crianca que apresenta comportamentos agressivos. Ajuda a controlar sentimentos como a raiva, mau humor, irritacao e frustracao. Pode ser utilizado em criancas ciumentas, quando, por exemplo ha o nascimento de um irmao.Mimulus: Para criancas com medo de coisas fisicas tais como medo da agua, medo de escuro, de pessoas, de estar sozinhas, ou qualquer medo especifico.Impatiens: Para criancas impacientes que nao admitem restricoes. Quando se
apresentam irritadicas, impulsivas e impetuosas. Cherry Plum: Auxilia nos comportamentos de birra, em momentos de nervoso, agitacao e/ou perda de controle.Walnut: Para momentos de transicao que ocorrem em algumas fases do desenvolvimento infantil. Uteis para mudancas significativas de situacao: denticao, inicio escolar, mudanca de escola, ou qualquer alteracao importante de estado fisico, emocional ou mental.Todos os comportamentos citados acima sao naturais na infancia. Portanto deve ser analisado a intensidade destes comportamentos, a carga emocional e o desgaste de seu relacionamento com as pessoas.Nunca devemos generalizar e sim considerar as necessidades de cada crianca de forma individual.
humor e as queixas do idoso que so reclama e nao quer sair de casa. A distimia pode acometer pessoas na terceira idade;* Mantenha a adesao ao tratamento farmacologico e a psicoterapia. Os medicamentos ajudam a corrigir o problema fisico e a psicoterapia, a aprender novas formas de relacionamento.Fonte: Dr. Drauzio Varella
eficaz e com equidade a populacao. Conclamamos o Poder Legislativo; o Poder Judiciario; o Ministerio Publico; as entidades medicas; as universidades; a imprensa; e todos os movimentos da sociedade civil organizada a se posicionarem contra esta agressao a Nacao e em beneficio de um sistema publico de saude de qualificado. Nao podemos admitir que interesses especificos e eleitorais coloquem em risco o futuro de um modelo enraizado na nossa Constituicao e que pertence a 190 milhoes de brasileiros. O que precisamos e de medicos bem formados, bem preparados, bem avaliados e com estimulo para o trabalho. Tratar a populacao de maneira desigual e sinal de desconsideracao e de desrespeito para com seus direitos de cidadania.
sem perder o equilibrio,corre mas nao consegue parar de repente, anda de costas, sobe e desce escadasegurando o corrimao, anda em linha reta, na ponta dos pes e dirige ovelocipede em circulos.Sualinguagem ja esta mais elaborada. Com dois aninhos a crianca ja tem capacidadede compreender cerca de 200 palavras e fala umas 50. Inventa palavras paradenominar coisas e objetos que tem contato diario. Mas ainda usa muitos gestose mimicas para se comunicar, especialmente com outras criancas.Constroifrases com 2 ou 3 palavras, inclusive frases negativas e interrogativas, usaverbos e pronomes.Quando fala de si, usa a terceira pessoa: nene faz bagunca,nene quer bola. Ja sabe muito bem o que significa meu e emprega essapalavrinha a todo instante, especialmente quando um amiguinho tenta pegar seubrinquedo. Isso mostra a sua nocao de propriedade das coisas e seu ciume, que euma caracteristica bem marcante nessa fase.Victor brincando no quintal!Victor escolhendo seus videos.