Neste planeta tudo e possivel, todas as coisas, as que apreciamos e as que desprezamos, convivem lado a lado. Voce tem poder suficiente para fazer acontecer o que desejar, este e o momento de fazer valer sua competencia :.Apreciem Quem conhece nao se ilude, nem busca milagre a esmo: querendo que o mundo mude, muda primeiro, a si mesmo! .: A cafeina e a unica droga psicoativa que podemos usar sem o menor sentimento de culpa. Ha um ano, fiz essa afirmacao nesta coluna depois de ler um artigo do "The New England Journal of Medicine", a revista medica de maior circulacao mundial. Semanas atras, a Folha resumiu um estudo publicado na revista "Mayo Clinic Proceedings" que aponta em outra direcao. Com base nessa aparente contradicao, Joao Luiz Neves, de Curitiba, enviou para o Painel do Leitor a pergunta a mim dirigida: "E agora, doutor, como proceder?". Somos bombardeados diariamente com mensagens de saude conflitantes. A internet esta abarrotada de sites e de e-mails que se propagam feito virus, para exaltar os beneficios do alho, do limao, da maca, do tomate organico, da berinjela e ate da urinoterapia. O risco dessas informacoes medicas desencontradas e deixar o leitor descrente de todas. Por essa razao, e pela importancia do cafe em nossas vidas, vou comparar as duas pesquisas. O estudo do "New England" foi patrocinado pelos Institutos Nacionais de Saude, dos Estados Unidos. Nele, foram incluidos 229.119 homens e 173.141 mulheres saudaveis, com idades entre 50 e 71 anos. De acordo com o numero de xicaras tomadas diariamente, o grupo foi dividido em dez categorias. Durante os 14 anos de acompanhamento, foram a obito 33.731 homens e 18.784 mulheres. Depois de eliminar fatores como cigarro (especialmente), sedentarismo e obesidade, ficou claro haver uma relacao inversa: quanto mais cafe, menor o numero de mortes. Alem de diminuir a mortalidade geral, tomar cafe reduziu o numero de obitos por diabetes, doencas cardiorrespiratorias, derrames cerebrais, ferimentos, acidentes e infeccoes. As mortes por cancer nao foram afetadas. O efeito protetor foi diretamente proporcional ao numero de xicaras ingeridas diariamente. A diminuicao mais acentuada da mortalidade aconteceu no subgrupo de seis xicaras ou mais por dia: reducao de 10% nos homens e 15% nas mulheres. Essa associacao foi independente da preferencia por cafe descafeinado ou nao, sugerindo que a protecao nao ocorre por conta da cafeina. Vamos a publicacao da revista da "Mayo Clinic". Durante 17 anos, foram acompanhados 43.727 participantes. Nesse periodo, ocorreram 2.512 mortes, das quais 32% por doencas cardiovasculares. Comparados com os que nao tomavam cafe, entre os bebedores contumazes do sexo masculino --definidos como aqueles que consumiam diariamente mais de quatro canecas de oito oncas (equivalentes a cerca de 240 mililitros)-- houve aumento da mortalidade geral. Nas mulheres, nao houve diferenca estatisticamente significativa. Entre os participantes com menos de 55 anos, no entanto, tomar mais do que as quatro canecas por dia aumentou a mortalidade em 56% entre os homens e 113% entre as mulheres. Nao houve associacao entre consumo de cafe e mortalidade por doencas cardiovasculares. Nesse caso, como relaciona-lo com as mortes