Hoje eu serei breve. Trago um presente para os interessados e estudiosos sobre o Transtorno do Panico e seu tratamento. O video "Vencendo o Panico" foi elaborado pelo Prof. Bernard Range e pela Angelica Borba sem fins lucrativos, para orientar psicologos (e por que nao pacientes, familiares, amigos e demais interessados?) sobre essa doenca que vem ganhando cada vez mais destaque em nossa sociedade.Baseado em seu livro homonimo, os autores apresentam em video todo o tratamento elaborado em anos de estudo. Alem dos autores, referencias em Terapia Cognitivo-Comportamental no Brasil, ha tambem a participacao do Prof. Antonio Egidio Nardi, psiquiatra coordenador do Laboratorio de Panico e Respiracao do IPUB/UFRJ. Alem deles, fico muito orgulhosa em ver varios de meus colegas colaborando nessa producao (Nivea Melo, Marcele Carvalho, Rafael Thomaz...)! Quando eu disse que era um presente, e porque o video esta completinho e recem lancado, alem de elaborado por um grupo de professores e estudiosos ultra competente. Espero que aproveitem!http://www.youtube.com/watch?v=rhuMQY6WlQg&feature=youtu.be (Nao consegui postar o video direto, prometo que assim que eu conseguir edito aqui!) Voce ja deve ter ouvido falar emataques de panico. Atualmente, as pessoas usam esse termo para se referirem afortes reacoes de medo. Porem, voce ja parou para pensar o que de fato e umataque de panico? Este artigo visa desmistificar este fenomeno e explicar o quede fato ele e, alem falar um pouco dos transtornos de ansiedade que podem estar relacionados aele.Segundo o Manual Diagnostico eEstatistico de Transtornos Mentais (DSM-IV), um ataque de panicoe um periodo de intenso temor e desconforto, que geralmente dura entre 5 e 20minutos, e envolve ao menos quatro dos seguintes sintomas: Palpitacoes ou taquicardia Medo de morrer Sudorese Medo de perder o controle ou enlouquecer Tremores Ondas de calor ou calafrio Sensacao de sufocacao ou falta de ar Formigamento Tontura, vertigem, sensacao de desmaio ou de instabilidade Sentimento de irrealidade (desrealizacao) ou de estar distanciado de si mesmo (despersonalizacao) Aperto, dor ou desconforto no torax Apesar do extremo pavor que pessoas que experimentam ataques de panicosentem, este fenomeno nao mata e nao dura para sempre. Geralmente, aspessoas interpretam esses sintomas corporais de ansiedade como catastroficos,podendo levar a um desastre biologico (morte), mental (insanidade) oucomportamental (perda do controle). Por exemplo, e relativamente comumencontrar em consultorio pessoas que relacionam aumento na frequencia dosbatimentos do coracao a um ataque cardiaco, outras que relacionam tremores aperda de controle, gente que acha que o sentimento de despersonalizacao e umindicio de estar ficando louco e ate pessoas que confundem tonturas comdesmaios iminentes. Isso acontece porque as pessoas ficam hipervigilantes aos sintomas fisicos, ou seja, param de prestaratencao em outras coisas para se focarem somente no que o corpo esta sentindo.E ai, ficam ainda mais ansiosas, achando que o pior vai realmente acontecer e oataque de panico acontece. Como os ataques de panico saoexperiencias muito fortes e muito ruins, as pessoas tem verdadeiro pavor sofreremoutros ataques. Este medo de sentir o ataque de panico e uma dascaracteristicas do Transtorno do Panico,sendo que muitas vezes acoes para evitar esses ataques sao adotadas. Alemdisso, nesse transtorno, e comum que as pessoas sintam