Nossa quanto tempo eu nao posto alguma coisa aqui.Tenho escrito mais no Blog da UOL que tem o mesmo nome deste, vou passar algumas mensagens que gosto para ca e depois ver um novo tipo de assunto so para esse Blog. SAUDE Cistite, um mal que atinge todas mulheres quando menos se espera, vamos prevenir... PREVENCAO DAS CISTITES As medidas profilaticas que serao descritas tem grande importancia pratica, pois diminuem de forma significativa as chances de ocorrencia de surtos agudos de cistites. Miccoes frequentes: A miccao representa um dos mecanismos de defesa do trato urinario contra a invasao das bacterias (bacterias na uretra sao eliminadas com urina durante a miccao). Por isso, pacientes propensas a cistites devem urinar com frequencia, se possivel a cada 3 ou 4 horas. Ingestao de liquidos: A ingestao de grande quantidade de agua contribui para maior formacao de urina e isto favorece a eliminacao de bacterias durante a miccao. Cerca de 2 litros de liquidos devem ser ingeridos por dia. Higiene pessoal: A higiene feminina implica em cuidados com os orificios anal, vaginal e uretral e com a pele adjacente, de modo a evitar que bacterias intestinais, eliminadas principalmente por ocasiao das evacuacoes, penetrem na vagina ou uretra. Estas medidas devem ser ensinadas na infancia, enfatizando para a crianca sobre a necessidade de tais cuidados em decorrencia da proximidade entre o anus e a vagina. Higiene: A limpeza com papel apos as evacuacoes deve ser feita de frente para tras, e nunca ao contrario, a fim de evitar que bacterias localizadas em torno do anus sejam carregadas para a vagina. Banhos locais: Apos as evacuacoes pode-se melhorar a limpeza da regiao atraves de lavagem local com chuveirinhoou agua corrente. Deve-se evitar nessas ocasioes banhos de imersao em bacias ou banheiras, pois agua contaminada com restos fecais pode penetrar na vagina. A limpeza com chuveirinhoe particularmente importante em pacientes com cistites recidivantes. Higiene apos miccoes: A higiene local apos as miccoes deve ser sempre com papel macio, que e aplicado na regiao de modo a absorver a urina residual. A pratica de se esfregar o papel junto ao orificio da uretra e desaconselhavel, ja que isto pode traumatizar o local e favorecer a penetracao de bacterias. Roupas: Mulheres com cistites recorrentes devem evitar o uso de roupas justas por longos periodos e de calcinhas de nylon ou material sintetico. Roupas muito justas ou calcinhas nao absorventes impedem a circulacao de ar na regiao genital, o que torna a vagina umida e aquecida. Este tipo de ambiente favorece o crescimento de bacterias relacionadas com infeccoes vaginais e envolvidas com cistites. Calcinhas de material sintetico podem produzir alergia local, com prurido persistente e irritacao da mucosa que reveste a vagina. Este tipo de lesao propicia o desenvolvimento local de bacterias e aparecimentos de infeccoes secundarias. As pacientes predispostas a cistites devem usar, de preferencia, calcinhas de algodao. Higiene menstrual: As medidas higienicas comumente empregadas durante o periodo menstrual nao parecem interferir com o aparecimento de infeccoes vaginais ou cistites. Nao se demonstrou ate o momento qualquer efeito nocivo das compressas