em Nova York, instituicao que passou a usar o metodo recentemente.O segredo que possibilita efeitos dessa magnitude nestes tipos de patologias e o fato de a meditacao ensinar o individuo a viver o presente, sem antecipar medos e sofrimentos. E como o ato de pensar e desligado, a mente transcende seu estado ocupado e experimenta um profundo silencio, explica Sarina Grosswald. O corpo, por sua vez, fica totalmente relaxado. E este o mecanismo que tambem explica parte do seu poder contra a dor. O metodo ajuda os pacientes a perceberem a dor e a deixa-la ir embora, sem se prender a ela, disse a ISTOE Paula Goolkasian, da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. Ela faz parte de uma equipe que estuda intensamente a relacao entre dor e meditacao e e autora de alguns artigos cientificos a respeito do tema.Permeando todos esses processos, porem, esta a reducao do stress proporcionada pelo metodo e os beneficios advindos disso. O controle da tensao implica mudancas importantes na quimica cerebral, entre elas a diminuicao da producao do cortisol. Liberado em situacoes de stress, o hormonio tem consequencias danosas. Uma delas e a elevacao da pressao arterial. Portanto, quanto menor sua concentracao, mais baixas sao as chances de hipertensao. E como a meditacao diminui o stress, acaba reduzindo, indiretamente, a pressao. Este mecanismo explica por que a tecnica contribui para a prevencao de doencas cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral, causadas, entre outras coisas, por uma pressao arterial acima dos niveis recomendados. Um estudo recente realizado na Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, deu uma ideia desse potencial.Durante nove anos, os cientistas acompanharam 201 homens e mulheres com media de 59 anos de idade. Parte foi orientada a meditar todos os dias e o restante recebeu recomendacao para mudar habitos. Os meditadores tiveram 47% menos chance de morrer de um problema cardiovascular em comparacao com os outros. Com base nesse resultado, o coordenador da pesquisa, Robert Schneider, considera que a descoberta equivale ao encontro de uma nova classe de remedios para evitar essas enfermidades. Nesse caso, a medicacao e derivada dos proprios mecanismos de cura do corpo e de sua farmacia interna, disse a ISTOE.A ciencia registrou ainda mais um impacto positivo da reducao do stress promovida pelo metodo: o auxilio contra a Aids.A doenca caracteriza-se pelo ataque do virus HIV aos linfocitos CD-4 (celulas que integram o sistema de defesa do corpo). Por causa disso, o corpo fica mais vulneravel a infeccoes, podendo sucumbir a elas. Mas e sabido que outro inimigo dos exercitos de defesa e o stress: o hormonio cortisol enfraquece seu funcionamento. Por isso, diminuir a tensao e uma maneira de evitar que isso aconteca. Na Universidade da California, nos Estados Unidos, os cientistas testaram a forca da meditacao para controlar o stress em pacientes com Aids e constataram que, tambem aqui, ela funciona. Eles selecionaram 48 pessoas soropositivas, divididas em dois grupos: um meditou e o outro, nao. Apos oito semanas, os que a praticaram nao apresentavam perda de CD-4, ao contrario dos outros participantes. Isso