XIX, em 1910, o medico ingles Willian Osler, com suas pesquisas observou que o excesso de trabalho e de preocupacoes estava relacionado a doencas coronarianas; igualando entao o termo stress (eventos estressantes) com "trabalho excessivo" e o termo strain (as reacoes organicas ao stress) com "preocupacao". Desde entao, varias pesquisas e estudos tem sido realizados para se detectar, prevenir, reduzir e controlar as causas e efeitos do stress sobre a saude fisica, mental e psicologica do homem.Existem dois tipos de stress (NIEMMAN, 1999).:Eustress (o bom, o positivo), O stress bom parece motivar e inspirar, ajudando o individuo a tomar decisoes rapidas.Distress (o ruim, o negativo), Ja o stress ruim pode ser agudo, muito intenso, mas que desaparece rapidamente.Cronico, nao tao intenso, mas que perdura por periodos de tempo prolongados.O impacto do stress sobre o aspecto psicofisiologico do homem e de extrema importancia para a reducao da saude e da qualidade de vida. Atraves de uma sociedade excessivamente competitiva, com um desequilibrio socio-economico crescente e uma violencia urbana incontrolada (principais variaveis sociais geradoras do stress), a humanidade sofre alteracoes nao beneficas em seus padroes comportamentais, socio-afetivos e fisicos, causadores de diversas doencas e enfermidades fisicas e psicologicas. Logo, a Saude Coletiva necessita conhecer recursos e meios de adaptacao, objetivando atraves de recursos amenizadores, profilaticos e controladores do stress, a melhora da saude e da qualidade de vida, tentando superar as causas e efeitos do distress.Atividade fisicaEstudos realizados por Steffen et al. (2001), relacionados com o stress e com a atividade fisica, demonstraram que o exercicio regular proporciona uma boa saude psicologica, entretanto, existem outros fatores que contribuem para a obtencao da saude mental emocional.Conforme Niemman (1999) existe uma grande influencia do fitness fisico sobre o fitenss social, emocional e intelectual; devido ao impacto psicologico da atividade fisica sobre o stress, a depressao e a ansiedade. Melhorando a saude mental, melhoramos a auto-estima e o sono, devido as adaptacoes biologicas causadas pela atividade fisica, que diminuem a depressao e a ansiedade. De acordo com Dantas (2001), o exercicio fisico possui uma evidente acao anti-depressiva, diferente para cada forma de atividade fisica (moderada ou intensa). Todos os tipos de atividades fisicas, inclusive o anaerobico (RML e Forca) sao eficazes, e quanto maior a duracao do programa e o numero de sessoes realizadas, melhores serao os resultados. Do ponto de vista comparativo, a atividade fisica possui melhores resultados que o relaxamento e sao iguais ao da psicoterapia. Juntos sao muito mais eficazes do que cada um separado (DANTAS, 2003).Acredita-se que a reducao da reatividade ao stress mental seja importante a administracao dos eventos cotidianos do trabalho e da vida. O exercicio fisico e util porque, a medida que o individuo se adapta ao aumento da frequencia cardiaca, da pressao arterial e dos hormonios do stress que ocorrem durante o exercicio, o corpo e fortalecido e treinado a reagir mais calmamente quando as mesmas respostas sao desencadeadas por um stress mental / emocional. E evidente que o stress excessivo proporciona reducao da saude, da qualidade de vida e do bem-estar, podendo levar o homem a morbidade e