Vamos falar de celuliteA maioria das mulheres possui e sabe os problemas que a celulite causa nao so fisicos, mas psicologicos. E uma guerra contra os furinhos que aparecem principalmente nas pernas e bumbum, mas que podem ser eliminadas ou reduzidas com uma dupla infalivel alimentacao balanceada + atividade fisica. E se voce ainda acha que nao tem solucao, existem excelentes tratamentos de ultima geracao que exterminam a celulite e a gordura localizada.Em geral, os fatores responsaveis pelo aparecimento dos furinhos indesejados sao decorrentes principalmente da qualidade de vida, como obesidade, sedentarismo, alimentacao rica em acucar e gordura, pouca ingestao de agua e disfuncoes intestinais.Segundo medicos e pesquisadores, esses itens sao os fatores primordiais para o surgimento da celulite. O excesso de toxinas, sodio e conservantes presentes em alimentos industrializados contribuem para o aumento da celulite e retencao de liquidos. E se a quantidade de agua nao for o suficiente para diluir essas toxinas, elas ficarao retidas no seu organismo e se estocando no tecido adiposo. Genetica pode influenciar, mas se voce herdou esse probleminha de familia, o esforco tem que ser um pouco maior, pois reduzi-la ou elimina-la e possivel com a mudanca do seu estilo de vida e a adocao de uma alimentacao saudavel, pratica de atividades fisicas e tratamentos especificos.Deixe para os momentos especiais um pedaco de pizza ou bolo de chocolate. De vez em quando somente nao vai fazer aparecer celulite no dia seguinte, e sim a pratica constante de consumir alimentos ricos em gorduras ou nutrientes. Se voce se alimenta de forma saudavel todos os dias e pratica alguma atividade fisica, com certeza um deslize de vez em quando sera inofensivo, desde que depois voce capriche na desintoxicacao desses alimentos.MITOS E VERDADES SOBRE A CELULITEVERDADERefrigerantes e bebidas alcoolicas podem aumentar o quadro de celulite. Como sao bebidas industrializadas, ricas em sal e pobre em nutrientes, favorecem a intoxicacao e retencao de liquidos e dificulta a circulacao.Quantidade adequada de agua, nem mais nem menos. Os liquidos, especialmente a agua, atuam na limpeza do corpo, expulsando toxinas e impedindo o estoque de gordura. Alem disso, ajudam na elasticidade da pele, hidrata e auxilia na circulacao sanguinea. 2 litros por dia e o recomendado.Pilulas anticoncepcionais auxiliam na retencao de liquidos, pois os hormonios femininos interferem na circulacao sanguinea.Calca jeans justa pode agravar o problema, principalmente se a usuaria mantem um estilo de vida sedentario. O tecido justo interfere na oxigenacao das celulas e na circulacao sanguinea, fazendo com o que o aspecto casca de laranja apareca.Varias refeicoes ao dia em pequenas porcoes facilitam na digestao e aumentam o metabolismo. Com isso, sua fome ou vontade de comer sera menor e o organismo enviara menos reservas para os depositos de gordura.Mastigar bem os alimentos faz com que a chegada do alimento ao estomago seja lenta, levando maior tempo para o orgao mandar mensagens ao cerebro diminuindo a vontade de comer mais. De 15 a 20 minutos deve ser o tempo de resposta de cerebro que voce ja esta satisfeita com aquela quantidade. Portanto, nao faca suas refeicoes com pressa ou juntamente