Treinar, treinar, treinar - 2015Prova alvo: Asics 21k Sao PauloData: 2/08/2015Meta: entre 2h e 2h:10Apos os 5k de dezembro, ainda fizum treino natalino junto com alguns abnegados na Brigada. Foram 10k preparando-separa o Natal e ano novo. Depois nao fiz mais nada considerado esportivo. Apenasprazeres mundanos como comer, beber e dormir. Passei o ano novo na Pousada doRio Quente. Entao soma-se a triade, sol e agua quente. Cansei de descansar. Fizuma corrida leve debaixo de um sol forte na vespera do ano novo e so. Voltarpara rotina e aguardar a planilha. Inicio de um novo ciclo. Periodizacao. Base.Por base entenda-se fortalecimento, resistencia e subida da Caixa D agua do Taquaral, muitas vezes.As duas primeiras semanas de treino foram desesperadoras.Peguei forte logo de cara e aumentei mais um dia na semana de treinos. O corposentiu. Comecei a sentir dores na axila direita. Nao dei bola para as dores.Quando fui ver o estrago estava feito. Furunculose. No meu caso setefurunculos. Causa provavel: fraqueza + calor da epoca + corpo debilitado. Semproblemas, afinal existe antibiotico e por sorte uma boa enfermeira no trabalhoque apertou estes meus amiguinhos por uma semana (de sair lagrimas dos olhos) efazia bons curativos que nao atrapalharam os treinos.Tres quartos dos meus treinos sao feitos em esteira naacademia. E chato. Muito chato. Principalmente rodagem e trote. Sou eu a e a TV.Acho que ja assisti toda temporada do Friends entre outros. As vezes algumcanal passa algo aproveitavel. Na hora do almoco nao tem muitas opcoes. Tercase quartas e um horror. Como nao tem jogo de futebol normalmente nao tem gols oulances interessantes nos canais esportivos. Salve os ipods. Para os longos, umatoalha sobre o visor ajuda tambem. Nao aguento ficar vendo o tempo ouquilometragem nao passar. Nao tem nenhum outro louco treinando por perto e asesteiras ficam isoladas. Haja vontade. Mas ainda bem que tem os sabados. Troco qualquerquilometragem na academia por tiros na subida da Caixa d agua.Treinar em um ambiente controlado faz com que voce perca asensacao de esforco. Nao consigo controlar minhas passadas dentro de umdeterminado pace ao ar livre. Sofro muito para manter ritmo. A pista interna daLagoa nao e plana o que dificulta um pouco mais a adaptacao. Mas nao tem outrojeito. Um dia que tiver uma prova para esteira estarei bem adaptado e farei umotimo tempo. Quem sabe surge uma categoria esteira para a Asics 21k.Como motivacao encaixamos a corrida Meia Maratona Amil 10k.A prova ideal seria a Tribuna de Santos (o grupo vai em peso para esta prova),mas por conta de compromissos agendamos esta. Criar marcos intermediario notreinamento e bom para estimular. So treinar, cansa. Entrei o ano com o serio proposito de entrar em algumascalcas com tranquilidade. Moderei a alimentacao dentro do possivel e com maisum dia de treino no cardapio gramas foram perdidas. Mas exagerei. Apos treinosde rodagem comia salada ou entao sashimi. Me alimentava mas esta combinacao me deixou fracoe com a evolucao dos treinos senti principalmente na recuperacao. No diaseguinte tinha a sensacao de cansaco e fraqueza. E a resposta veio na prova.5a Meia Maratona AmilCampinas, 22 de abrilde 2015Resultado