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E fazendo minhas andancas pelo youtube, sempre buscando a verdade, achei daonde que veio toda a criatividade de Thiago Santiago pra criar "Os Mutantes".Veja atentamente a abertura de Vamp, e observe o nome de um dos autores. Sim, Thiago Santiago era um dos Autores de Vamp, em idos de 1991. O que mais me assusta, e que 17 anos depois, a ideia continua na cabeca.PS: Eu tinha album, disco e adorava a Natasha. Falei! Isso que da me deixarem postar aqui...vai vir so excesso de 'n00bidade'...Tai o que eu mais amo fazer ultimamente... =x Uma imagem vale mais do que mil palavras... Tsc tsc tsc...e ele ainda tem site...http://www.capitaodunga.com.br Tem coisas que a gente nao precisa nem fazer piada, elas ja nascem sozinhas. Tiop Ronaldo e Tres travestis, sabe?Bem, o Blog de Thiago Santiago, o autor da melhor novela do mundo, Os Mutantes, e uma piada pronta, prestes a explodir. Eu garanto que esse e o melhor topico:SEMANA DA MUTACAO DA AUDIENCIA Acabou a primeira semana da MUTACAO de audiencia, e com certeza fechamos media acima de 20! Vamos esperar que esta proxima semana seja ainda mais plena de alegria, amor, fe e esperanca! A audiencia e mutante! E continua a campanha da concorrencia para tentar convencer os outros que nosso trabalho e ruim, apesar de estarmos inovando, renovando, mudando o panorama e o paradigma na TV brasileira! E ridicula e desesperada esta tatica da concorrencia, tanto atraves da campanha da TV do "Q" de qualidade que acabou virando "Q" de queda, como tambem da coluna de TV do jornal "O Globo", onde nossa novela leva uma nota zero atras da outra, sendo chamada de "trash" e "malfeita" de preferencia aos domingos, quando o jornal tem maior circulacao. Aqui em casa, ja resolvi que vou assinar outros jornais, JB, Folha, Estado, Extra, Dia, revistas, afinal o assinante tambem tem direito de ser mutante. A Patricia Kogut nao pode jamais alegar imparcialidade nesta questao da concorrencia, nao so porque o jornal e do imperio em queda, abalado pelo poder mutante, mas tambem porque e casada com alguem que esta sofrendo agora os efeitos da concorrencia, no Jornal Nacional, o grande jornalista Ali Kamel, segundo na hierarquia do jornalismo na Globo, profissional serio e meu amigo dos tempos da faculdade. Aqueles que amam "Os Mutantes" e a nova era da concorrencia, proponho: vamos fazer uma campanha pra ela parar com essa perseguicao contra a novela: acesse www.patriciakogut.com.br e de uma nota dez para "Os Mutantes"! Rs! A alegria e a prova do amor! Minhas gargalhadas de felicidade pelo sucesso na semana sao minha resposta a tentativa constante de desqualificar nosso trabalho!----------------Nao percam a nossa nova aventura. O retorno. Nao queria ter tido tanta esperanca.. mas voce me parecia diferente... e nao foi. Qual e a essencia da vida? Alguns dirao felicidade, outros amor e amizade, alguns paz de espirito, outros evolucao, talvez alguem se arrisque a dizer que nao ha razao alguma nesse emaranhado de sentimentos, pensamentos, momentos e pessoas que e a vida. Para mim, a razao, o motivo, a essencia da vida
e... a vida em si. Ela concentra todas as coisas boas, mesmo que eventualmente seja manchada por detalhes nao tao bons assim. A vida resume tudo - sensacoes, emocoes, pensamentos, tudo. Parte dela nao pode justifica-la, assim como o todo nao e nada sem sua mais infima parte.
Quando estiver junto de um ser com vida, olhe no fundo dos olhos dele e pense:- Se eu gosto de viver minha vida, ele tambem gosta. Se eu amo e sou amado ele tambem tem a quem ama e e amado...Pense numa infinidade de coisas em que voce faz que esse ser tambem faz. Aposto que depois de tanto pensar voce nao mataria esse ser so para acabar com um desejo? Entao porque voce olha para seu animal de estimacao e diz que o ama? Voce mata animais para a degustacao, os dois sao iguais, seu animal domestico e igual a vaca, por exemplo. Reflita. Queria tirar de dentro de mim todas aquelas coisas insuportaveis, aqueles medos que me deixam quase sufocadas. E, o medo.Pisar no telhado e quebrar todas as telhas possiveis mais eu sei que isso seria uma tarefa muito complicada. Pois as telhas estao ali para nos proteger que diabos e essa protecao, hein hein?Se nesse momento as telhas caissem sob minha cabeca acho que nem sentiria. Estou anestesia por uma nostalgia que me domina ha dias e sinceramente nao sei lhe dizer se isso e bom ou ruim.Faca um favor pra mim? Nao deixe a torneira aberta, uma hora dessas vai inundar a casa toda e eu, voce poderemos morrer afogados voce quer isso? Nao, eu sei que nao quer.Esta entendendo o que falo?Tenho medo que o mundo caia na minha cabeca, que voce va embora,Nao apaga a luz nao. Tenho ate medo de acordar em outro lugar. E... Nao sou corajosa como pensei. Todos querem uma vida cheia de aventura. Todos querem um amor platonico de tirar o folego que dure o verao, e so. Todos querem uma festa em que possam pular e dancar ate o raiar do sol. Todos querem amigos que sao verdadeiras bussolas para a diversao. Todos querem um talento superior a tudo que ja foi visto no planeta. Todos querem uma musica que seja seu lema de vida. Mas as pessoas esquecem de dois pequenos detalhes chamados de realidade e equilibrio. A realidade, mae de todos os problemas e de todas as respostas, nos mantem com o pe no chao e exige que o equilibrio atue de forma justa, cada momento bom sendo compensado por um momento desagradavel, mesmo que levemente. Mas isso nao quer dizer que nao podemos ter uma vida feliz - longe disso. O equilibrio define que nada e completamente bom, assim como nada e completamente ruim. Apesar disso, todos esquecem que uma vida cheia de aventura e uma vida cheia de riscos e, algum dia, um desses riscos se concretizara. Todos esquecem o que acontece apos o fim do amor platonico. Todos esquecem que apos a festa vem o cansaco e, junto com o raiar do dia, o amanha. Todos esquecem que amigo de verdade e quem esta contigo nos seus piores momentos, quem te da as palavras mais sabias e reais, por mais que te machuquem. Todos esquecem que tamanho poder jamais seria controlavel. Todos esquecem que as pessoas mudam e, tao rapido quanto a musica acaba,
ela ja nao se encaixa mais tao perfeitamente em voce. Seja feliz, mas aprenda a administrar os momentos bons e saber lidar com os momentos ruins. Afinal, nao e melhor ter um momento extremamente feliz, mesmo que essa felicidade acabe, do que viver uma vida inteira apenas... bem?
A felicidade e algo extremamente pessoal. Cada um define o que o faz feliz ao longo de sua vida, gravando detalhes, gestos, sons, cheiros, sensacoes e imagens do que o fez sorrir. O que e felicidade para mim? Um abraco apertado, aquele perfume, uma mensagem inesperada no celular, ler um livro embaixo das cobertas, um sorriso quando tudo esta ruindo, ouvir musicas, comer pipoca com meus pais, ir bem numa prova dificil, palavras amigas, rir por coisa nenhuma e estar com todos que amo. E para voce, qual e a sua felicidade? Amiga, irma, companheira - eu te amo e sempre vou te amar , agradeco aos ceus por ter vs ao meu lado , linda maravilhoso minha gata , a morena mais linda desse mundo , a minha nega do bundao, aaaaaaaah como eu sou feliz do seu lado tantos anos de amizade , NADA vai separar a gente sabe porque ? porque amigos superam tudo JUNTOS , e vs sei que vai estar do meu lado pra me ajudar a superar tudo , como eu vou estar do seu pra superar tbm , obg por existir , obg por estar aqui , eu tenho a melhor irma do mundo . VOCE Quem nunca sofreu por amor, quem nunca ficou a madrugada inteira acordada esperando uma ligacao, quem nunca se apaixonou por alguem que nao deveria, quem nunca teve vontade de ter uma banda, quem nunca sorriu quando queria chorar, quem nunca teve vontade de sair correndo , quem nunca teve vontade de ficar abracada com alguem 24 horas? Quem nunca brigou com a melhor amiga, quem nunca fingiu estar o offilne no msn so pra ver se alguem estava online, quem nunca ignorou alguem pra nao brigar, quem nunca riu ate cair no chao, quem nunca chorou de alegria? Quem nunca disse pra alguem voce e minha melhor amiga (o) e no final foi a pessoa que mais te desapontou? Quem nunca errou, quem nunca ouviu 500 vezes a mesma musica,? Mas no final, tudo isso se tornara apenas lembrancas, apenas isso. As pequenas coisas que voce faz para mim estao me conquistando Eu quero mostrar para voce Tudo dentro de mim Como um coracao nervoso que esta batendo loucamente Meus pes estao presos aqui, Contra o calcamento Eu quero me libertar,eu quero fazer isso perto dos seus olhos Conseguir a sua atencao antes que voce passe por mim... MUDANCASCapacidade que falta, olhar pra tras, pensar pelo outro, se por na pele, passar pelo que passou, no ponto de vista do outro, analisar a situacao e tomar uma conclusao seria. Rir enquanto uma pessoa fala de algo que machucou, brincar e manipular sentimentos, ridicularizar e menosprezar a preco de que? Voltar rastejando e admitir que nao encontra em ninguem mais esse ombro. Bem, mudancas sao necessarias, mudancas para crescer e amadurecer como pessoa, para se dar conta que o passado realmente passou, e de quem e passado. O Sistema de Gerenciamento de Adesao a Registro de Precos (Sigarp), do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educacao (FNDE), recebeu o primeiro premio
no Concurso de Boas Praticas da Controladoria-Geral da Uniao (CGU), na categoria aprimoramento dos controles internos administrativos. A cerimonia de premiacao ocorreu no Auditorio da Universidade dos Correios, em Brasilia, nesta segunda-feira, 9, Dia Internacional Contra a Corrupcao.Lancado em 2011, o Sigarp e uma ferramenta de gestao e de transparencia do processo de adesao as atas de registro de precos do FNDE. Visa tornar mais agil o processo de adesao, fornecer informacoes gerenciais, armazenar resultados e torna-los disponiveis as entidades interessadas e a sociedade.Um premio deste e o reconhecimento pela dedicacao e trabalho de toda uma equipe, afirmou a diretora de administracao do FNDE, Leilane Mendes Barradas. Ela explicou que, embora o Sigarp tenha sido criado em 2011, a autarquia ja trabalhava com registro de precos ha seis anos. Agradeco a todos os envolvidos com os trabalhos do sistema, inclusive a Diretoria de Tecnologia, que deu um apoio fundamental para o funcionamento do Sigarp. Sem empenho e dedicacao das equipes nao haveria premiacao, ressaltou a diretora, que recebeu o premio acompanhada do presidente do FNDE, Antonio Correa Neto.Leilane tambem falou dos beneficios que o Sigarp trouxe para a administracao publica. O sistema gera a integracao do FNDE com estados, municipios e todos os atores envolvidos com o registro de precos, alem de movimentar quatro diretorias da autarquia. Depois do Sigarp, percebemos que a chance de erros e bem menor, pois tudo e informatizado. Alem disso, houve melhoria no processo com maior celeridade e economia de recursos.O ministro da Educacao, Aloizio Mercadante, esteve presente e ressaltou a importancia do bom desempenho dos orgaos de controle para a garantia de resultados positivos na gestao da educacao. Todo dia e dia de combate a corrupcao. Isso exige esforco dos gestores e eficiencia dos orgaos de controle. Hoje, com a tecnologia da informacao, podemos dar mais transparencia as atividades desenvolvidas. Dedico esse premio a todos os servidores do FNDE, que estao la na ponta trabalhando por uma educacao de qualidade, afirmou.O concurso recebeu 47 projetos de 17 ministerios. O principal objetivo da iniciativa foi o de estimular e premiar acoes que promoveram melhorias efetivas dos controles internos dos orgaos e entidades da administracao federal com a transparencia de suas acoes. Na categoria aprimoramento dos controles internos administrativos, tambem foram premiados o Sistema de Controle de Demandas Externas, do Ministerio do Turismo, e o Sistema de Gestao de Eventos para Suprimentos, gerenciado pela Empresa Brasileira de Correios e Telegrafos.
pais, estimulo ao uso de tecnologias educacionais, troca de experiencias. A selecao compreende educadores matriculados em cursos do Plano Nacional de Formacao de Professores (Parfor) e bolsistas supervisores do Programa Institucional de Bolsa de Iniciacao a Docencia (Pibid), ambos da Capes.A distribuicao dos professores contempla as cinco regioes do pais. As areas com maior numero de selecionados sao quimica e fisica. Dos 43 educadores que lecionam fisica, metade fara a formacao na Universidade de Aveiro, no periodo de 13 a 24 de janeiro, e metade na Universidade do Porto, de 13 a 31 de janeiro. Os 50 selecionados de quimica tambem se dividem entre as duas instituicoes: a formacao em Aveiro sera de 3 a 19 de fevereiro; e no Porto, de 13 a 31 de janeiro. A Universidade de Aveiro tambem recebe os 25 professores de matematica, no periodo de 29 de janeiro a 21 de fevereiro; e os 25 de pedagogia, de 13 a 27 de janeiro. Professores de lingua portuguesa vao receber formacao na Universidade do Porto, de 13 a 31 de janeiro.Apoio Todos os custos de viagem e dos estudos em Portugal serao de responsabilidade do governo federal: passagens aereas nacional e internacional, despesas de deslocamento da residencia ao aeroporto no Brasil e dos trajetos em Portugal, alojamento, alimentacao, ajuda de custo no valor de 250 euros e seguro saude no valor de 90 euros.
modelo de provas do Enem, o Geekie Lab traz, alem de questoes nas areas de conhecimento do Enem, um plano de estudos semanal para que o estudante supere os seus principais pontos fracos para melhorar sua nota na prova. A plataforma simula as notas dos alunos e, com base neste resultado, apresenta um plano detalhado de estudos. Os professores, inclusive, podem acessar os resultados da plataforma para verificarem os desempenhos dos seus alunos. O Geekie Lab ajuda a formar um diagnostico de cada escola do pais.Mercadante tambem reforcou as diferentes acoes do MEC para garantir a ampliacao da tecnologia na educacao, mas garantiu que ainda ha muito para avancar. Uma das principais acoes e a formacao de professores e a distribuicao de tablets para os professores do ensino medio. "A tecnologia da informacao dialoga com a juventude. E o professor precisa ter conhecimento desse instrumento", pontuou o ministro.
Rock 'n' Roll by mmila featuring hair bow accessoriesHair bow accessory1.99 - attitudeclothing.co.uk "A Beleza de uma mulher nao esta na marca das suas roupas, no tamanho dasua cintura, no numero do sutia que ela usa,ou na medida de sua coxa. Abeleza de uma mulher esta no seu sorriso, na sua personalidade, na sua simplicidade,no carinho e na atencao que proporcionam." Voce sabe que vai ser sempre assim. Que essa queda nao e a ultima. Que muitas vezes voce vai cair e hesitar no levantar-se, ate uma proxima queda. ;) Achoou que eu esqueci a sua homenagem no meu blog minha flor ?? Jamaissssss ... Estava so esperando o momento certo , e parece que esse momento chegoou ! Irma , eu te desejo toda a felicidade do mundo , todo amor , todo afeto , todo sucesso , que voce consiga realizar todos os seus sonhos , aqueles que passamos a vida toda tentando e que no final sempre conseguimos dai lembramos que o persistir e a lei da vida que inquestionavelmente dar certo ! Mais um ano se passou, e voce a cada dia se torna uma das pessoas mais importantes da minha vida, aquela que eu posso desabafar , a que eu posso confiar de olhos fechados ,a que nunca me deixa na mao, a minha Irma, que eu jamais esquecerei ! Te amo ... Seremos eternamente : A barbie e a boneca mesmo que o eternamente um dia acabe. hojedeu vontade de chorar e eu so queria um colo para encostar minha cabeca e fingir que o mundo la fora nao existe. Hoje eu queria um abracodaqueles que te sufoca de tao apertado e te protege de tudo. Hoje eu so queria ouvir eu te procurei pra saber se voce ta bem, so pra sentir uma dor menos doida dentro do peito.Cansei de me sentir so. Cansei dos dias iguais, da rotina. Cansei de mim e de me deixar sempre em ultima opcao. Cansei de mentir pra mim, pra ver se doi menos. Canseide ouvir " eu sinto muito". Cansei de me preocupar com quem nao se preocupa comigo. Cansei de sofrer e de acordar indisposta, cansei de sentir o coracao bater mais forte, com uma sensacao de arrependimento, de erro. Cansei dessa porra toda! Eu nao tenho medo de tentar de novo, eu so tenho medo de me machucar pelo mesmo motivo . ;[ As vezes me engano com a vida, ela e um pouco traicoeira. Primeiro me faz achar que a felicidade me consome e depois? depois me prova que tudo nao passa de uma brincadeira de mal gosto que no final so causa arrependimentoSe eu soubesse que amor platonico duraria tao pouco, jamais trocaria uma vida por um momento que no passado foi indescritivel e que hoje e insignificante.Se eu soubesse que seguir o coracao nem sempre e a melhor saida, nunca me entregaria aos desejos do amorSe eu soubesse que a vida era cheia de armadilhas, me prepararia mais para nao cair na primeiraSe eu soubesse que a paixao doia tanto, tomaria uma pilula
para imunidade sentimental Se eu soubesse que esquecer alguem era mais dificil que aprender a gostar, mataria qualquer sentimento que se ousasse nascer nesse coracaoSe eu soubesse que persistir nem sempre e sinonimo de conseguir, jamais tentariaSe eu soubesse que o futuro chegava tao rapido, viveria primeiro o presenteSe eu soubesse? Ninguem nunca sabe, por que a vida e imprescindivel e nela eu sou a personagem principal que nao sabe o roteiro da peca e que tenta fazer a sua apresentacao, mas que nao esta isenta das dificuldades, uma personagem errante e que nao sabe de nada, igual a todo o elenco. "Amanda Kelia Dantas "
Depois de tanto amor, de uma paixao tentadora, vai surgindo dentro de mim uma vontade de esquecimento, necessidade de aprender a viver sem algo que nunca foi meu, vontade de bloquear a entrada de amores platonicos nesse coracao tao fragil e sensivel que so aprendeu a sofrer, e viver feliz com a minha solidao a fiel companheira nas horas mais dificeis, nas horas do desabafo, da alegria incontrolavel, da tristeza interior, na indiferenca e no isolamento do meu ego.Necessidade de destruir esse elo que so existe na minha mente, desfazer essa paixao possessiva e criar um novo conceito de amor, o amor que sempre acreditei o amor que nao machuca, e que nao deixa sobrar espaco para sofrimento algum, aquele amor considerado a forca mais subtil do mundo capaz de unir dois seres em um so, capaz de fazer do impossivel apenas uma barreira completamente facil de ser destruida, capaz de desafiar a lei da gravidade e alcancar o ceu e aquele infinito intocavel, capaz de acabar com esse sofrimento oculto que nem eu consigo explicar, enfim capaz de transformar todas as lagrimas de tristeza que derramo em alegria e satisfacao, pois nada e impossivel quando realmente se sabe o tamanho da ferida que preenche um coracao que nao tem mais condicoes de sofrer. Amanda Kelia Dantas (...) Te ensinam a jogar futebol. Pedem pra tu buscar cerveja pra ele. Jogam video game contigo. Pedem ajuda na hora da conquista. Vivem falando merdas e pagando micos. Dedicam um gol pra voce. Te deixam de vela. Jogam agua em voce . Te abracam forte, doi. Vivem dizendo nao e assim porra! Te chamam de burra/lerda. Batem na tua cabeca,te abraca sem medo do que os amigos vao pensar,Chamam o cara que voce gosta de idiota ,Mas principalmente, eles ficam sempre ao seu lado e te dando conselhos incriveis e abracando forte! Em certo momento comecei a pensar nas pessoas maravilhosas que me rodeiam, nos momentos inenarraveis, nas discussoes desnecessarias, nas gargalhadas, nas horas do desabafo e na divisao da dor, comecei a pensar nos verdadeiros instantes que passo ao lado das mesmas, e hoje posso concordar que esses sim sao os momentos reais, que nao tem hora certa para acontecerem, esses sao imprevisiveis o que os tornam os melhores, mas derrepente surge uma grande duvida: o que e o essencial nesses momentos? E logo vem a resposta, o essencial desses momentos sao as pessoas, verdadeiras, especiais, de personalidades unicas, que nos faz sentir completos, que preenchem o espaco vago do nosso coracao, e nesse espaco, existe um lugar, mas aconchegante quanto aos outros, o lugar de uma so pessoa, aquela que nos entende mais, que nos alegra mais, que nos ajuda mais, que nos ensina mais, aquela que nao conseguimos imaginar a vida sem, aquela que guarda melhor os nossos segredos, aquela que tem o ombro mais verdadeiro para afogar nossas lagrimas, enfim aquela que nunca nos deixa na mao. A amizade e o principio da vida, e ao longo dela descobrimos os amigos que sao pra sempre e os que nao sao
na realidade e imprevisivel saber se sao ou nao eternos, por isso o presente e o que importa, viver e uma arte que precisamos pratica-la, e se a pratica faz a perfeicao comecemos de hoje, porque o bom e saber que os momentos existiram sem se importar se foram eternos. " Amanda Kelia Dantas "
Se uma pessoa realmente gosta de voce, ela corre atras. Pare de se iludir com uma pessoa que nao liga e nao se importa com voce ou com seus sentimentos. Quem ama, cuida. Quem gosta, protege e se importa. O resto, e resto, e de resto meu bem, ninguem vive!(...) 1 xicara de cha e farinha de trigo2 colheres de sopa de gordura vegetal1 colher de cha de sal2 colheres de cha de fermento em pooleo para fritarRecheio:1 colher de sopa de manteiga2 colheres de sopa de cebola ralada1 xicara de cha de sobras de frango picado1 colher de sopa de farinha de trigo1/2 lata de creme de leite1 colher de sopa de queijo raladosal e pimenta do reinoMisture a farinha de trigo, a gordura vegetal, o sal e o fermento em po, junte 4 colheres de sopa de agua fria, aos poucos, sem trabalhar muito a massa. Reserve.Para o recheio, doure a cebola na manteiga, junte o frango, polvilhe a farinha, mexa bem e acrescente o creme de leite e o queijo. Tempere com sal e pimenta, abra a massa, forre forminhas proprias para empada, coloque o recheio e cubra-as com a massa, retire das forminhas, frite as empadas em bastante oleo nao muito quente, ate ficarem douradas. 1/2 kg de carne seca3 colheres de sopa de toucinho defumado picado100 gr de linguica de porco picado(1 xic de cha)1 paio cortado em rodelas2 xicaras de cha de arroz1 tablete de caldo de carne6 xicaras de cha de agua ferventeDeixe a carne seca de molho de vespera,cozinhe em panela de pressao por 40 minutos, desfie e reserve. Frite o toucinho, junte a linguica picada a carne seca e o paio. Acrescente o arroz, o tablete de carne e a agua, deixe cozinhar por 15 minutos em fogo baixo e a panela parcialmente tampada.OBS: Se quiser pode trocar o paio por lombo de porco defumado, picado. 6 folhas de gelatina branca4 gemas4 colheres de sopa de acucar1 pacote de acucar vanile1 xicara de cha de vinho brancocaldo de 1 laranjacaldo de 1 limao2 claras1 xicara de cha de creme chantilly12 biscoitos champanha1/2 xicara de cha de rum1 cacho de uvas pretas6 colheres de sopa de chantilly para guarnecerAmoleca a gelatina em agua fria por 10 minutos, junte as gemas, o acucar e o acucar vanile e bata bem. Acrescente o vinho, os caldos de laranja e de limao e mexa bastante. Leve ao banho maria e mexa ate ficar cremoso, tire do fogo. Escorra o excesso de agua da gelatina e junte a mistura quente. Bata ate dissolver toda gelatina, deixe esfriar e endurecer um pouco na geladeira, bata as claras em neve e junte suavemente a mousse. Junte tambem o chantilly.Parta os biscoitos ao meio e regue com rum. divida a mousse em tacas individuais pela metade. Cubra com os biscoitos embebidos e coloque por cima o restante da mousse. Leve a geladeira por 1 hora. Guarneca com as uvas e o creme de chantilly, usando um bico de confeitar. 1 maco pequeno de agriao1 pimentao verde1 pimentao vermelho2 tomates3 laranjasTempero:4 colheres
de sopa de azeite de olivasal, pimenta1 pitada de acucarGuarnicao:1 xicara de cha de nozes picadasLave e escorra as folhas de agriao, corte uma tampa junto ao cabo dos pimentoes e tire as sementes. corte-os em aneis finos. Pique o tomate em rodelas, descasque as laranjas e corte-as em cubos. Misture os ingredientes do tempero. Divida o agriao em 4 porcoes, em pratos individuais, no meio coloque os aneis de pimentao, em volta as fatias de tomate e por cima os cubos de laranja. Regue com o tempero e salpique com as nozes.OBS: Se quiser pode substituir as nozes por amendoins ou castanhas de caju.