Ola pessoal, neste sabado (08/04/17) estive na Academia Gava (www.gavafitness.com.br), com mais duas aulas solidarias. O objetivo principal era a arrecadacao de doacoes, chocolates, brinquedos, roupas, enfim, realizar uma Pascoa melhor para as criancas do Lar Escola. E o objetivo foi cumprido com exito, pois ate um aquecedor em bom funcionamento foi arrecadado !! Para quem esteve presente participando alem do objetivo principal, ainda pode queimar calorias, dar boas risadas e concorrer a premios e sorteios dos nossos apoiadores. Teve consulta nutricional com a nutricionista Daniela, limpeza de carro delivery com a Car Clean Delivery Curitiba, Servico de manicure, brinde da Max Titanium, alem do apoio da Eat4Fit e da Academia Gava, que forneceu o pos-treino com chas, agua de coco e sucos !!! Espero que na proxima estejamos juntos pedalando e curtindo um comeco de fim de semana !!! As doacoes ja foram entregues, e mais uma vez agradeco a todos pela participacao !!! Veja as fotos em Fotos Aula Solidaria 2017 . e tambem um video que fiz com os participantes, que voce pode ver pelo Youtube no video acima !!!Paulo Vicente - Personal Trainerwww.personalpaulo.webnode.com Ola pessoal, nesta ultima quinta-feira (27/04), tive a grande honrade participar do lancamento da 52a edicao da Revista Autoestima,que possui a direcao de Yumi Okamura, uma revista atual, comassuntos relevantes e super interessantes(http://www.revistaautoestima.com.br/).A festa foi no Espaco Nova Curitiba, com muita musica, DJ e doisrobos de led que fizeram a animacao especial da festa. Nestaedicao tivemos o lancamento de uma edicao especial fitness comentrevista e homenagem com 10 profissionais fitness de maior destaque em Curitiba, e o melhor detudo, eu fui um deles !!! Uma homenagem muito especial que marcouminha carreira profissional !!!Alem da entrevista para a revista,ainda recebi um trofeu, e um brinde da Florence Cosmeticos. Pudepassar por tudo isso com a presenca de minha familia, e foigratificante o reconhecimento pelo trabalho executado como PersonalTrainer ao longo de quase 20 anos !!! So tenho a agradecer a todospelo apoio, MUITO OBRIGADO !!! Veja as fotos do evento (inclusive do trofeu) em ( Fotos Evento Revista Autoestima ) econfira a revista tambem em minha home page ( Entrevista Autoestima ).Paulo Vicente - Personal Trainerwww.personalpaulo.webnode.com Ola meninas! resolvi fazer esse post porque percebi que muitas alisadas que resolveram assusmir a "crespicidade" do seu cabelo nao sabem como cuidar dos seus novos cachos e acabam usando os mesmos produtos de quando estavam com os cabelos lisos. Eu tambem sou uma alisada, e estou achando linda essa revolucao dos cachos, de cada uma se assumir como e ou como gosta de ser. Crescemos numa sociedade em que mulher bonita e mulher de cabelo liso, e todas nos que nascemos cacheadas e encrespadas sofremos muito com essa ditadura, e estou muito feliz que tudo isso esta mudando.Porque que os cuidados com os cabelos crespos e cacheados sao diferentes???A haste capilar, possui caracteristicas diferenciadas em cada tipo de cabelo. O cabelo crespo, tambem chamado de Ulotrico, tem forma helicoidal e essa forma espiralada vem desde a raiz do cabelo, dificultando a distribuicao da oleosidade natural do couro cabeludo para a