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ConfusaAs vezes me sinto perdida,Nao sei que rumo tomar ,Sao entraves que sempre encontroAo longo do caminhar .Nao sei se andoOu se paro,Nao sei se gritoSe calo .Nao sei se ignoroOu se atendo ,Se protestoOu se defendo .Nao sei se afastoOu se abraco ,Nao sei se construoSe desfaco .Meio perdida na confusao do mundo ,Meio perdida na confusao de mim ,Meio perdida na confusao de tudo ,Meio perdida na confusao sem fim . Aguardem que hoje a noite tem post novo... Apenas um passoNao importa ha quanto tempo voce esteja andando para o Norte, com apenas um passo voce e capaz de andar para o Sul.O que e preciso para dar uma volta de 180o na sua vida? Apenas um passo.Voce esta a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, a um passo de melhorar suas financas pessoais, a um passo de ser um profissional muito melhor, a um passo de ter um relacionamento mais gratificante.Daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atras de voce, ao inves de estarem na sua frente.Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e nao estar perdido em algum lugar do passado distante.Num instante, todas as energias negativas na sua vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva.Apenas um passo e necessario para romper essa inercia, e dar a sua vida o rumo que voce realmente gostaria que ela tivesse. (Autor Desconhecido) Olha vou te falar, praticar e mais dificil do que se imagina e eu varias vezes nesses dois dias errei algumas coisas que comentamos aqui.. mas sem desistir..vamos continuando..Dizem que e preciso treinar muito para acertar..entao.. here we go!Principio da Atracao no 03"Um homem percebe que a mulher oferece um desafio mental quando ele sente que nao tem total dominio sobre ela."A mulher deve a todo momento escolher aquilo que a faz mais feliz.Por ex. se o cara diz que gosta de morenas e ela e uma loira de olho azul.. se ela se sentir bem tentando agrada-lo, otimo.. porem ela tem que pensar se isso ira agrada-la primeiro.Nao podemos perder tempo 'refinando habilidades para agarrar um marido'.Vai aqui uma dica: "um homem que, desde o inicio do namoro, esta voltado para ele mesmo e para as proprias necessidades provavelmente nao sera um bom companheiro.Mas muitas vezes as mulheres se excedem tanto em atender todos os desejos de seus parceiros que estes se habituam a apenas receber."Isso e pra TUDO gente!!!!A base de qualquer relacionamento e estabelecida logo nos primeiros dias e o homem tenta determinar ate onde ele vai se dar bem.TELEFONE e seu uso: Voce espera que ele telefone antes de fazer qualquer coisa? Fica furiosa se ele nao liga? Sua mao coca pra mandar sms pra ele?CONTROLE-SE..Amanha vamos falar dessa maldicao que e a ligacao/sms/messenger e afins!beijinhos carinhososLily Tudo bem que perdemos a Copa..mas que foi bom estar entre amigos, isso foi..que Venha 2014... Muito bem, estou de volta ao blog, e farei muitos comentarios, sobre o que eu vou chamar de o recomeco. Porque a palavra recomeco? Simples! Porque
e necessaria fazer ajustes em qualquer projeto, e com o tratamento da obesidade, nao e diferente. A verdade e que algumas coisas necessitam ser ajustadas mesmo, por exemplo, os meus treinos de corridas passaram a ser mais esporadicos, e necessito retoma-los o quanto antes, alias, para dizer a verdade, eu ja iniciei os meus treinos, e vou deixar aqui a marcar de 0:43:51 para 5 km, uma marca bem acima dos meus 0: 33:00.Muita gente se ilude achando que basta operar e que tudo estara resolvido, uma grande mentira! Ganhei peso sim, ganhei porque passei a comer mais, o trabalho passou a devovar o meu tempo novamente, estudos, enfim, uma grande quantidade de coisas. So que tomei uma decisao, decidi equalizar as coisas, o tempo, e dividir melhor trabalho e estudos, porque tem que sobrar 1 hora pelo menos 4 vezes por semana para voce cuidar de voce. e necessario.Recentemente, eu deixei o projeto Bike in Rio Tours, por falta de tempo mesmo, e retomarei o A Conquista Trilhas e Caminhadas de uma outra forma, pretendo transforma-lo num projeto mais voltado ao lado social. A verdade e que ser administrador de empresas em empresa privada e Tour Guide ao mesmo tempo, nao estava dando certo, acabei me afogando numa grande quantidade de tarefas, o que e muito ruim para quem necessita de tempo para cuidar de si mesmo.Pois bem, darei noticias da minha nova jornada, que e apenas ajustar o meu peso ao de 1 ano atras, cerca de 7 Kg, e principalmente ao que eu tinha antes das ferias que tirei pela America do Sul, saboreando a deliciosa gastronomia Uruguaia e Argentina.Darei noticias.Abracos.Luis Henrique.
Se a minha vidativesse sido facil, nada ate agora teria valido a pena. Valorizo cada momento,cada conquista e cada reviravolta nela. Alguns sabem e outros nao, mas foimuita dedicacao para consolidar esses atuais desejos profissionais.Fico muito feliz quando sou reconhecido na rua, ou ate mesmo em plenoParque Nacional do Itatiaia, mais precisamente, nas Agulhas Negras, onde umcasal de SP me abordou e disse: - Ei! Foi voce que saiu na RevistaAventura & Acao com a materia "Aventura de Peso"? Acirurgia bariatrica nao so apenas me emagreceu, mas ela me proporcionou fazerinclusive algumas escolhas profissionais. Se antes era aquela gordinho quetrabalhava 10 horas por dia com uma tela de computador a sua frente e mais umterno de R$ 300,00...Hoje me sinto muito melhor em poder articular e tornarsonhos em realidade, fazendo o que eu realmente sonhei pra mim, E muitas vezessequer imaginando a atual condicao fisica que possuo. Sei que e apenas oinicio, apenas mais uma semente sendo plantada, mas e dai? Nao ha vitoria semesforco. Ao lado do meu socio, amigo e irmao, seja la como devo chama-lo,o sonhador e realizador Bruno Elias, nos criamos a primeira empresa de biketours no Rio de Janeiro, a BIKE IN RIO, com operacao e marca registradas pornos. Nos ja haviamos criado A CONQUISTA Trilhas e Caminhadas, nossoproduto de ecoturismo. Mas enfim, tal realizacao, so esta sendo possivel, pelomenos pra mim, pela vida nova que tenho, por poder me dedicar a um trabalho queexige esforco e misturado ao prazer de poder praticar um esporte. Mas euestou contando tudo isso aqui por uma unica coisa.Hoje eu realmente estou muito feliz.Luis Henrique Marques.A CONQUISTA Trilhas e CaminhadasBIKE IN RIO TOURSTour Guide.Mtur.19.018047.96-2Saudacoes.Luis Henrique Marques. Cerca de quatro anos e meio atras,no ano de 2007, eu tomei a grande decisao da minha vida. Uma decisao quemudaria para sempre a minha otica perante a tudo o que me cerca, que mudariarumos e planos para o futuro, que mudaria comportamentos, sejam eles de vocepara voce mesmo ou de terceiros para voce. Foi no dia 12 de setembro de 2008,que eu ganhei a melhor e maior cicatriz da minha vida, a cicatriz que mais me orgulho,a cicatriz que curiosamente, apagaria todas as outras da minha vida, isto e, ascicatrizes de dor na alma, as cicatrizes pesadas e marcadas desde a minhainfancia... Obesidade nao e um estilo de vida, nao tem graca nenhuma, obesidadee doenca da alma e do corpo. E como eu sempre digo e uso de bordao no meu blog.Ninguem e obeso porque quer.Hoje e o meu aniversario sim!Porque nao? Eu comemoro esta data, como uma das mais importantes da minha vida.E para voces que acham que este namoro consigo mesmo termina em pouco tempo, euposso lhes dizer que nao, pois todos os dias penso em quem eu fui e quem eu souhoje em dia, sendo ciente das minhas responsabilidades e obrigacoes de saude,pois manter o controle, cortar habitos ruins e adquirir novos, nao e uma tarefatao simples assim. Na fotografia, que foi tirada emno ano de 2007, isto e, poucos meses antes de eu me submeter ao ato cirurgico,o diagnostico era
de um IMC na casa dos 43, ou seja, obesidade morbida, e maisum monte de problemas ocasionados por este estado ruim de saude. Agora em 2012,mostro a voces o que eu gosto mais de fazer na vida, ou seja, sorrir! A vidaganhou graca, sorrir para a vida sempre, mesmo com as suas dificuldades, detrabalho, dinheiro, familia, enfim, como normalmente acontece com qualquer um.Sabemos que a vida e dura, mas agora posso enfrenta-la sem o peso, e de igualpara igual, agora posso fazer as minhas escolhas, sejam elas profissionais ou mesmopessoais. Agora sou eu e voce vida, com osseus desafios a serem vencidos por mim!Eu sou Luis Henrique Marques,administrador de empresas, aventureiro, esportista de alma, sonhador, romantico,vidrado no Rock and Roll e apaixonado pela vida, de estomago pequeno, mas desentimentos infinitamente grandes.
Pessoal! TOMEI UMA DECISAO IMPORTANTE. VOU REPRESENTA-LOSNA MEIA MARATONA DO RIO (21 KM) no segundo semestre. Vou mandar fazer uma camisa nossa, sem treinar eufaco 8 km, treinando direto eu estava em 15 km, portanto, nunca fiz 21 km, serao nosso desafio, pois nao estou sozinho nessa, estou por voces todos tambem,quero carregar a nossa bandeira.Na chegada vou tirar a nossa bandeiraliteralmente e mostra-la a todos.Nao sei no que vai isto, mas prometo me dedicar! Vou acreditar que posso vencer este desafio!Conto com voces!Luis Henrique Marques. Ha cinco anos atras comecava uma grande jornada na minha vida...Loucura para uns, sabia decisao para outros, comemoro esta data como se fosse um novo nascimento e um triunfo pessoal em minha vida. E realmente trata-se do surgimento de uma nova pessoa, do verdadeiro eu, mostrando sua verdadeira personalidade, que estava guardada para o momento certo. Desde de entao, apos o inicio da grande jornada, e tempo de encarar uma nova vida, de encerrar com chacotas e bullyng da vida adulta, tempo de realizar os sonhos, conquistar e superar os grandes desafios da vida.Nunca escolhi ser o que eu fui, apenas cresci assim, e ninguem se torna um ser como eu fui porque quer. Por de tras daquele monte de gordura, havia um ser humano, pensante, romantico, carinhoso, guerreiro, amigo, determinado e sonhador, mas que nunca mereceu ouvir o que ouviu durante muito tempo.Sao cinco anos que sai da gordura extrema, passando pela magreza tambem extrema e ate atingir o que eu chamo hoje de zona de conforto, sendo o que eu sempre desejei na minha vida, ser tratado como um ser humano normal. Sao cinco anos que eu fiz grandes amizades e ate vivi bons romances, e todos na mesma, digamos assim, caminhada longa desse processo de mudanca. Agradeco a amizade de cada um deles, mesmo que o tempo nao nos permita estarmos juntos a todo instante.Sao cinco anos que fiz muita aventura e encarei os esportes radicais que sempre tive gana, sao cinco anos que resolvi botar o meu espirito empreendedor para fora, inovar e fazer as minhas escolhas.Eu tinha dito aos meus medicos, que eu so queria os parabens depois de cinco anos, pois agora entao, eu mereco os parabens Nao falo o que eu fui, pois a palavra O.... e G.... era o meu nome para muitos. Esta e a ultima foto que publicarei, pois o cara da direita ai na foto, esse cara morreu, e eu nao o conheco mais!Algumas injusticas estao sendo reparadas e iminentes coisas boas na minha vida acontecerao, e tudo isso porque decidi mudar de vida.Ao meu medico e amigo Antonio Claudio Jamel Coelho e aos assistentes super competentes, Andre Zacaron, Leonardo Castro, a nutricionista Loraine Ferraz , ao Dr. Isaac Levy e a Dra. Edinalda e as psicologas Simone Lugao e Fernanda Carmagnanis, eu agradeco a paciencia e ao bom trabalho de voces.Muito obrigado!Luis Henrique Marques. Ola pessoal!Eu ando mais observador do que nunca, nao sei explicar o motivo, mas talvez alguns habitos novos, me levam a pensar um pouco mais, nas coisas que eu fazia
no passado.Eu nunca fui amante de biscoitos e guloseimas recheadas, mas sempre quando vou ao supermercado, fico olhando este corredor (fotografia) repleto de gondolas entupidas de varios tipos de biscoitos, e com suas ofertas, que sao mais caloricas do que propriamente o preco da mercadoria em si.Assisti uma palestra de uma nutrologa, no qual foi veiculado este assunto, ou seja, a oferta calorica no mercado ao alcance de todos. Se nos pararmos para pensar, num passado nao tao longinquo, as unicas ofertas de biscoitos nas prateleiras, eram as de maisena e bolacha agua. Lembram?Hoje em dia e impressionante, nos temos uma infinidade de tipos de biscoitos, chega a ser bizarro o quantitativo de sabores, combinacoes e misturas de sabores. Ao meu ver, tudo com o intuito de mascarar uma triste realidade, isto e, a substituicao de alimentos ricos nutricionalmente, por "alimentos" ricos em gorduras e glicose, e muito pobres no aspecto nutricional.O que eu tenho observado, e justamente o aumento no consumo desses "alimentos", falo isto com base em dados estatisticos, e em conversas com vendedores e representantes do mercado e do ramo. Quando ha um lancamento de um produto, e principalmente atrelado a personagens de desenho animado, ja e um motivo para as industrias comemorarem aumento nas vendas.Ao tirar esta fotografia, reparem a quantidade e variedade de produtos e marcas expostas! Quando eu estava no corredor do supermercado, tinha uma crianca implorando a mae para comprar um recheado desses. A crianca era uma menina, e ainda esta no processo de pre adolescencia, comecando a desenvolver um corpo feminino. Entretanto, a observacao maior e mais importante, foi notar que a crianca ja era obesa, pois tinha dobras e mais dobras no abdomen.Nao achem lindo uma crianca dessas, eu mesmo fui o bochechudo lindinho de muitos, mas ao chegar na adolescencia, senti com mais ardencia na pele, como era ruim ser obeso, ja que quando crianca. nao fazia a menor ideia dos iminentes problemas que sofreria por causa da obesidade.Prezados (as).Nao sou o dono da verdade, quem me dera pudesse ser o oraculo, mas os erros que cometemos, nao podem ser transmitidos de geracao para geracao. A vida moderna trouxe muitos beneficios, mas tambem muitos maleficios e habitos ruins.
Aos gordinhos e postulantes a uma vida normal, eu dedico este breve texto, mas de grande importancia e valia para todos nos.Vou falar de relacionamentos.Procurar uma pessoa, um conforto, um ombro ou um amor, faz parte da vida, nao e verdade? Na minha vida, sempre fui tido como o gordinho taradinho, danadinho e mulherengo, mas na verdade por de tras disso, havia uma grande insatisfacao com a minha aparencia e por nao conseguir encantar as pessoas que eu gostaria de ter encantado. Sempre procurei falar das verdades aqui no nosso grupo ou no blog que escrevo, e dessa vez nao sera diferente.Quando adolescente, naquela fase em que as pessoas, ou melhor, jovens, ja tentavam dar as suas primeiras investidas nas garotas, eu nem saia do lugar, pois sabia que a probabilidade de uma chacota ou deboche era grande e certo, o que me deixava prostrado e inoperante afetivamente, ou mesmo isolado no meu mundo. O que eu passei a fazer? Nada! Apenas passei a "trabalhar" como correio do amor para os outros, afinal de contas, era o papel do gordinho gente fina, que de fino, so no carater mesmo.Veio a tao esperada juventude, e eu observava meus amigos namorando, uns literalmente provando de um bom assedio, e outros saboreando a juventude e a vasta ofertas de mulheres pela noite carioca. Mas e eu? Ficava na minha, pouco me aventurava, e quando aparecia alguem, a tratava como se fosse a ultima mulher do mundo. Nao que voce e nao deva tratar sua parceira, namorada ou esposa como a ultima mulher do mundo no aspecto da importancia, mas falo isto com relacao a falta de oportunidades, e eu nao tinha mesmo, eram rarissimas, e quando achava alguma disposta, acabava me envolvendo com as pessoas erradas. Na verdade sempre fui muito rejeitado, e isto me trazia uma grande insatisfacao e frustracao, pois relacionamentos fazem parte da biologia humana, e do ser humano. Correto?Tive umas 4 namoradas ate os anos que antecederam a cirurgia bariatrica, depois de passar aquele processo inicial e me descobrir como uma nova pessoa, nao vou negar que as coisas melhoraram muito, nao vou ser hipocrita, acabei caindo na noite durante um tempinho e provando daquele sabor que eu poderia ter provado anos atras, muitas mulheres mesmo e algumas ate tornaram-se minhas namoradas em alguns momentos.Mas sabe quando a coisa passa? Ta certo que a sensacao muitas vezes, e de estar vivendo algo sempre atrasado, mas vejam bem, falo isto da minha vida pessoal e cada um tem a sua, ou mesmo a sua propria historia e relacao com a obesidade. Mas voltando ao assunto, sabe quando o momento passa e voce sente aquela vontade de ter alguem? Pois e, isto comecou na metade do ano passado para ca, e sempre achei que as coisas aconteceriam no momento oportuno.Em janeiro deste ano eu conhecia a Valesca, e nunca pensei que conseguiria um sucesso com uma pessoa tao linda, apenas com a pessoa que eu sou, com uma boa conversa etc e tal. Claro que precisamos ter talento para a coisa (nao me
interpretem mal), quero dizer, so estar emagrecido nao resolve, mas e evidentemente que lhe coloca numa condicao de igual para igual, e ai voce ganha uma coisa que e muito importante para todos nos! A confianca! Confianca para tudo na sua vida!Nao sei se alguem aqui ama ou ja amou alguem, ou se encontrou a sua alma gemea, mas sabe quando voce olha para a pessoa, e ela tambem olha para voce ao mesmo tempo, e esse tal tempo para? E principalmente quando isto acontece para ambos no mesmo momento? Pois e, foi o que aconteceu, literalmente foi amor a primeira vista, e nao vou ser hipocrita novamente em afirmar, que num primeiro momento a aparencia nao conta. Ela conta sim! Faz parte de todo um contexto!Tenho certeza que essas coisas so aconteceram agora, porque decidi 5 anos atras, fazer uma coisa muito importante e estar aqui para dizer uma coisa para voces.Na vida nos temos escolhas, eu escolhi agora o caminho certo, e por mais que possa demorar acontecer algo na sua vida, se voce lutar por isso, acredite! Vai acontecer, mas desde que voce abrace e faca por onde. Hoje estou amando essa pessoa e penso em noivar com ela, alias, pensamos, que tal? :)Abracos a todos.
intuicoes, todavia, sei que elas podem falhar, pois falhas sao comuns entre nos mortais. Mas e dai? Saio de situacoes sempre mais fortalecido, em outra palavras... Dane-se! Estou mais forte ainda! Eu sou Luis Henrique Marques, filho unico da dona Zenaide, orfao de pai, carioca de Sao Cristovao, Rubro-Negro, baterista, Administrador de empresas, guia de ecoturismo, apaixonado pela vida e querido por muitas pessoas."Bom pessoal.Eu gostaria de falar de relacionamentos e sexualidade. Tempos atras, eu ja havia feito uma postagem semelhante, todavia, falei de assuntos mais ligados ao passado, a frustracao por sequer conseguir chamar a atencao de uma mulher, ou mesmo por servir de chacota entre colegas, desconhecidos e familia, em face ao "tamanho" da minha genitalia, um verdadeiro absurdo e que me aborrecia muito, como se todos tivessem me visto nu em algum dia da minha vida. Mas enfim, neste momento da minha vida, eu gostaria de falar mesmo da sexualidade e relacionamentos.E verdade que ao emagrecer, e passar por isso tudo que passamos, inclusive de encontrar o meu verdadeiro "EU", muitas coisas acontecem na esfera afetiva. Confesso que sempre tratei as poucas pessoas que me envolvi no passado, como se fossem a ultima "bolacha do pacote de biscoito". Tal comportamento, se devia ao fato, de eu achar que nao conseguiria sucesso com mais ninguem na minha vida, pensava que nao teria mais uma oportunidade de relacionamento com ninguem.As coisas mudaram muito, e como mudaram, realmente parece que enterrei aquela pessoa sem confianca , que para tentar agradar uma pessoa, so faltava dar a volta ao mundo. Evidentemente, nao deixei de ser o mesmo cavalheiro de sempre, todavia, nao mais o "bobinho da corte", ate porque, penso que antes de gostar de uma pessoa, devo me amar em primeiro lugar. Inclusive eu acho que e este pensamento, de se curtir, amar a si proprio, e que me mantem bem comigo mesmo.Confesso que experimentei situacoes muito boas agora, ou melhor, nos ultimos dois anos pra ca, ou desde quando venho mantendo este meu foco e ate mesmo aparencia, fato que levo muito em consideracao, ja que estou me acostumando com a minha fisionomia atual e esquecendo de vez a do passado. Ja que estamos falando de sexualidade, aqui no blog eu falo e posso abordar o assunto abertamente mesmo. De uns tempos para ca, eu me me envolvi afetivamente com algumas mulheres, e realmente foram bastantes experiencias, eu diria que em poucos meses, mais do que a minha vida inteira. Admito abertamente que foi muito bom se sentir desejado, ser paquerado e ouvir que voce e incansavel, que beija bem, que e "bom de cama" etc e tal. Realmente vez muito bem para os ouvidos e reflito ate hoje sobre essas frases que chegaram aos meus ouvidos. Sei que para algumas pessoas, isto soara muito bem, muitos irao se identificar com essas situacoes, mas talvez para outros nao, acho vai de cada caso, e a vida que cada um leva. Com relacao a minha pessoa, posso dizer que eu precisava passar por essas coisas, e como se eu voltasse la no
passado e me sentisse com 20 anos de idade, no auge das paqueras.Bem da verdade que venho tendo insucessos amorosos, tal fato remete a postagem realizada no meu profile, citada acima. Entretanto, essas experiencias me tornaram mais forte, amadurecido, e principalmente ciente, que eu posso fazer as minhas escolhas, nao e verdade? Agora posso realmente falar quem eu sou, e ver se a pessoa me aceita da maneira que eu levo a minha vida. O que quero dizer com isto? Facil! Retifico o ditado que diz que "os opostos se atraem", besteira na minha opiniao, o ditado certo seria as "semelhancas se atraem", e se a pessoa nao me agrada ou eu mesmo me "engane", isto e, aquilo que eu nao esperava, e pode acontecer, prefiro tentar algo, que na minha opiniao, possa ser melhor. Entao pessoal!Agora eu faco as minhas escolhas!Luis Henrique Marques.