Mascara para pele Seca e sem Vico2 colheres de sopa de abacate1 colher (cha) de mel claroAmasse duas colheres de sopa de abacate, misture com uma colher de cha de mel e adicione iogurte ate ficar uma mistura cremosa. Aplique no rosto e deixe de 15 a 20 minutos. Retire com agua fria. Pequenas fatias de abacate tambem podem servir como patch para os olhos e reduzir o inchaco das palpebras. Mulheres que consomem grande quantidade de blueberries (mirtilo) e morangos sofrem um declinio mental causado pela idade mais lento em comparacao com mulheres que consomem poucas frutas ricas em flavonoides, afirma um estudo americano nesta quinta-feira.Baseados em uma pesquisa com mais de 16 mil mulheres que responderam a questionarios regulares sobre seus habitos de saude de 1976 a 2001, os resultados mostram que as que comiam mais destas frutas atrasaram o declinio cognitivo em ate 2,5 anos.A cada dois anos de 1995 a 2001 os pesquisadores mensuraram as funcoes mentais de pessoas com mais de 70 anos, de acordo com o estudo publicado nos Anais de Neurologia."Fornecemos as primeiras evidencias epidemiologicas de que as 'berries' (frutas vermelhas) podem atrasar o avanco do declinio cognitivo em mulheres idosas", afirma Elizabeth Devore, medica do Hospital Brigham and Women e da Escola de Medicina de Harvard em Boston, Massachusetts."Nossas descobertas tem implicacoes significantes para a saude publica, ja que aumentar a ingestao de frutas vermelhas e uma modificacao bastante simples para testar a protecao da cognicao em adultos mais velhos".Devore acrescenta que as descobertas sao de importancia particular para a populacao idosa, que esta crescendo.O numero de americanos com 65 anos ou mais aumentou 15% de 2000 a 2010, de acordo com o censo dos Estados Unidos.Robert Graham, medico do Hospital Lenox Hill, em Nova York, que nao estava envolvido no estudo, disse que comer mais frutas vermelhas e uma boa ideia para pessoas de qualquer idade."Muitos estudos epidemiologicos, como este, acrescentam a pesquisa cientifica basica que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatorias das frutas vermelhas tem um papel benefico no declinio cognitivo relacionado a idade", explica Graham."Eu aconselharia todos os meus pacientes, de qualquer idade, a comer mais frutas vermelhas. As 'berries' sao uma forma facil, nutritiva e deliciosa de preservar a funcao cerebral".Flavonoides sao oxidantes encontrados em 'frutas vermelhas, macas, frutas citricas, cha, vinho tinto e cebolas, e pesquisas anteriores mostraram que podem reduzir o risco de doencas cardiacas, diabetes e cancer."O atual estudo mostra que mulheres que consumiram mais flavonoides, especialmente frutas vermelhas, tiveram um declinio cognitivo mais lento com o passar do tempo do que mulheres com menor ingestao", ressalta Nancy Copperman, diretora de iniciativas de saude publica do Sistema de Saude Judaico de North Shore-Long Island, em Nova York."Aumentar nosso consumo de frutas e vegetais e uma das melhores formas de viver uma vida saudavel", completa.(fonte: Band.com.br) Oi pessoal... Navegando pelo Facebook vi um artigo que achei interessante compartilhar. Algumas dicas ja sao muito bem conhecidas, mas vale a pena ler para nos motivar mais um pouquinho!Dicas para acelerar o metabolismoA principal dica para quem deseja emagrecer sem duvida alguma