voce. Nele, a Dra. Roberta Stella, nutricionista responsavel pelo programa alimentar do Dieta e Saude, respondeu as 10 duvidas mais frequentes sobre dieta. Aproveite e nao deixe de conferir o programa alimentar que ela preparou para voce, com ele voce vai atingir a sua meta de peso.- Confira as dietas indicadas para voce no Programa Alimentar Dieta e Saude. 1 - Qual o metodo mais rapido de emagrecimento?E possivel emagrecer rapidamente com uma dieta de elevada restricao calorica. Porem, alerta a responsavel pela equipe nutricional do Dieta e Saude, esse tipo de emagrecimento nao e o ideal. O melhor e controlar a ansiedade em emagrecer para atingir o peso desejado sem prejudicar a saude. Alem disso, eliminar peso gradativamente faz com que o organismo se adapte a nova alimentacao. - Descubra qual a dieta para voce perder peso de maneira definitiva e saudavel.2 - e possivel controlar o metabolismo?O gasto calorico metabolico de cada pessoa varia de acordo com as proprias caracteristicas pessoais, como idade, peso e altura. Mas, de acordo com Roberta, e possivel controlar esse gasto ficando atento ao numero de calorias ingeridas e a pratica de atividade fisica. Para dar uma extrapoladinha no cardapio sem ver o ponteiro da balanca subir, basta queimar mais calorias, se exercitando. Ja quem quer emagrecer deve ingerir uma quantidade energetica adequada, que seja abaixo da sua necessidade. Assim, aliando um cardapio de baixo valor calorico com atividade fisica, a eliminacao de peso sera maior.3 - Cortar os carboidratos por um tempo pode ser prejudicial a saude?A restricao moderada de carboidratos deve ser feita por um periodo determinado, nao devendo ultrapassar um ano , informa a responsavel pela equipe nutricional do Dieta e Saude, Roberta Stella. Ja uma alimentacao com restricao total de carboidratos deve ser seguida somente sob supervisao de um profissional da saude. Uma dieta com excesso de proteinas na alimentacao pode sobrecarregar os rins e, por isso, ela deve ser constantemente avaliada, explica. - Voce sabia que o Dieta e Saude tem um dieta com consumo reduzido de carboidratos? Ela e a Dieta Rica em Proteinas, clique aqui e veja se ela e indicada para voce. 4 - Para perder peso, e preciso esquecer doces e massas?Comemore! A resposta e nao. Roberta garante que, ao seguir uma reeducacao alimentar, nao e necessario cortar os alimentos mais caloricos da alimentacao. Basta controlar a quantidade e a frequencia com que eles farao parte das refeicoes .5 - Existem alimentos que causam celulites?Maneire nos doces, frituras, bebidas alcoolicas e alimentos industrializados que contenham muito sodio e conservantes, se quiser deixar seu bumbum livre dos terriveis furinhos. De acordo com a nutricionista Alyne Alves Figueiredo, a gordura em excesso dos tres primeiros exemplos contribui para o aumento das celulas do tecido adiposo, o que leva tambem ao aumento de peso. Ela afirma ainda, que os quilinhos extras estao diretamente relacionados com a potencializacao das celulites. Ja os alimentos ricos em sodio e conservantes favorecem a retencao de liquido, outro fator predisponente para as celulites.A Dr. Roberta Stella tem a dieta ideal para voceo Dieta e