A preguica humanaSe voce e daqueles que esperam a visita da disposicao fisica para fazer exercicios, desista.MAL DESEMBARQUEI no aeroporto Santos Dumont, dei de cara com uma jiboia contorcida que avancava em passo de procissao. Era uma fila longa e grossa constituida por mulheres com trajes formais e homens de terno escuro, ejetados pelos avioes que aterrissavam no primeiro horario da manha.Usuario contumaz da ponte aerea que liga Sao Paulo ao Rio, jamais havia me deparado com aquela aglomeracao ordeira.Assim que a jiboia fez a curva, sai de lado para enxergar a origem do congestionamento. Nao pude acreditar: a fila desembocava na boca da escada rolante. Ao lado dela, a escada comum, deserta como o Saara.Imaginei que houvesse alguma razao para tanta espera, quem sabe a escada mecanica estivesse obstruida; mas, como nao percebi nenhum obstaculo, caminhei em direcao a ela. Nao fosse a companhia de um rapaz de mochila nas costas, dois degraus a minha frente, eu teria descido no desamparo.Se ainda fosse para subir a escada rolante, o esforco maior e a transpiracao aquela hora da manha talvez justificassem a falta de iniciativa. Os enfileirados, no entanto, berrando em seus celulares, em pleno vigor da atividade profissional, recusavam-se a movimentar as pernas mesmo para descer.Se perguntassemos para aquele povo se a vida sedentaria faz bem a saude, todos responderiam que nao. Pessoas instruidas estao cansadas de ler a respeito dos beneficios que a atividade fisica traz para o corpo humano: melhora as condicoes cardiorrespiratorias, reduz o risco de doencas cardiovasculares, reumatismo, diabetes, hipertensao arterial, cancer, degeneracoes neurologicas etc.Por que, entao, preferem aguardar pacientemente a descer um lance de degraus as custas das proprias pernas?Por uma razao simples: o exercicio fisico vai contra a natureza humana. Que outra explicacao existiria para o fato de o sedentarismo ser praticamente universal entre os que conseguem ganhar a vida no conforto das cadeiras?A preguica para movimentar o esqueleto nao e privilegio de nossa especie: nenhum animal adulto gasta energia a toa. No zoologico, leitor, voce jamais encontrara uma onca dando um pique aerobico, um gorila levantando peso, uma girafa galopando para melhorar a forma fisica. A escassez milenar de alimentos na natureza fez com que os animais adotassem a estrategia de reduzir o desperdicio energetico ao minimo.A necessidade de poupar energia moldou o metabolismo de nossa especie de maneira tal que toda caloria ingerida em excesso sera armazenada sob a forma de gordura, defesa do organismo para enfrentar as agruras dos dias de jejuns prolongados que porventura possam ocorrer.Por causa dessas limitacoes biologicas, se voce e daquelas pessoas que esperam a visita da disposicao fisica para comecar a fazer exercicios com regularidade, desista. Ela jamais vira. Disposicao para sair da cama todos os dias, calcar o tenis e andar ate o suor escorrer pelo rosto nenhum mortal tem.Encare a atividade fisica com disciplina militar ou esqueca-se dela. Na base do "quando der, eu faco", nunca dara.Falo por experiencia propria. Sou corredor de distancias longas ha muitos anos. As seis da manha, chego no parque, abro a porta do carro e saio correndo. Nao faco