Bjnhoss Feliz Natal Ola mores eu sei que ando meio sumida mas nao estou tendo muito tempo para postar ultimamente por conta da rotina trabalho e academia entao venho agora pedir mil desculpas e mostrar para voces meu look de hoje Bjinhosss Bjnhosss Ola amores hoje eu usei esse look para ir ao shopping com meu maninho olha que fofo nos dois fomos com duas pecas iguais na versao masculina e feminina o colete jeans claro. Bjnhosss Esta e umapergunta que muitos dos alunos trazem ao comecar a pratica; eu acredito queantes de responder um sim categorico e preciso pesquisar o que e aansiedade, de onde vem esse sentimento tao comum nos dias de hoje e que tantosofrimento nos causa. Tenho ouvido muito que ansiedade e excesso de futuro, masacho essa explicacao meio simplista; concordo que uma das caracteristicas dessaemocao e a pre-ocupacao constante com o amanha, mas de onde vem esse sentimentoNa ansiedadeestamos sempre tentando controlar os acontecimentos, bem como nossas reacoes aeles, nossas emocoes, o que gera uma constante tensao no corpo e na mente;tentamos controlar porque temos medo de falhar, de perder algo, de nao sermosbem sucedidos o bastante, amados o bastante, bons o bastante. Nossos tempos saoimpiedosos com aqueles que nao ostentam o padrao de realizacao imposto pelasociedade e por isso desde cedo somos pressionados e pressionamos nossascriancas a fazer mais, se destacar mais, nao ficar para tras. Esta e uma fontetremenda de ansiedade, mas ha ainda muitos outros fatores: muitas vezesatravessamos periodos em que nos sentimos ameacados, seja na infancia secrescemos em meio a situacoes dificeis, ou em algum outro momento aonde tivemosque estar constantemente preparados para um perigo iminente. Creio serimportante analisarmos estes fatores, encara-los de frente e ter a conscienciaque esse momento passou; hoje como adultos podemos lidar de uma forma maisserena com as expectativas, as cobrancas e mesmo com as situacoes em que nossentimos ameacados.Mas esse e oprimeiro passo, pois mesmo trazendo para a consciencia as raizes de nossaansiedade, nosso corpo ainda guardara a memoria da nossa historia...e ai entraa yoga. Ao fazermos as posturas de yoganao estamos apenas trabalhando o corpo fisico, mas estamos trabalhando nossoscanais energeticos que a yoga chama de nadhis, e a medicina chinesa demeridianos; estamos permitindo que a energia bloqueada neles comece a ser liberada.Por isso e tao importante observamos nossas sensacoes, pensamentos e emocoesenquanto praticamos; eu particularmente nao acredito que a simples execucaomecanica das posturas, sem a consciencia possa trazer um real beneficio para alibertacao da ansiedade, ou de qualquer outra emocao aflitiva quecarregamos. Por essa razao sempre insisto com os alunos em fazer devagar, semesforco (pois ai entramos na competicao alimentando ainda mais a ansiedade) eobservando o que surge, sem julgar, apenas percebendo. Osmeridianos relacionados com a ansiedade sao Estomago e seu par, oBaco-Pancreas, ligados a energia da terra, ao centro do nosso corpo, a sensacaode estar com os pes no chao, apoiados, protegidos pela Grande Mae. Voltar aonosso centro e desenvolver presenca, estar no Agora, esse e o grande antidoto contra a ansiedade e o trabalho sobreesses meridianos pode nos auxiliar muito nessa volta para casa.