thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Diferente do calor, no frio, nossa frequencia cardiaca nao sobe tao rapidamente, o que significa que demoramos mais para atingir o nivel de cansaco e acabamos por bater o nosso recorde individual.Isso corresponde em um aumento nas capacidades fisicas treinadas( no nosso caso, TODAS!!!) Digo em bater nosso recorde individual ,pois o frio e um momento que facilita em melhorar seu tempo em algum treino ja feito,nosso objetivo e sempre alcancar o melhor a cada treino,porque nao realiza-lo agora? Cuidados especiaisE preciso lembrar que no frio ficamos mais expostos a possiveis lesoes e por isso prestar atencao redobrada no nosso corpo e investir em medidas de prevencao. A recomendacao e realizar um aquecimento geral caprichado( nosso pre aquecimento,que esta no nosso diario de treino!!!) Agachamentos,pular corda,flexoes de braco entre outras dezenas de exercicios que constam no nosso diario,por favor vamos sempre segui-los;Estes exercicios nos deixam em alerta, preparando nosso psicologico e fisiologico para o treino.Ha elevevacao da temperatura corporal,aumenta o fluxo sanguineo,preparam o sistema cardio-respiratorio e locomotor, deixando nosso corpo mais coordenado e forte previndo lesoes.Alem do aumento a propensao a lesoes, outro inimigo no frio e a preguica. E ela fatalmente bate. A tentacao de ficar no quentinho dos edredons, dormir ate mais tarde e pular o treino, e grande? Nao e? Mas e bom se ligar! A preguica que leva a falta de treino, somada a um aumento no apetite por alimentos mais caloricos, podem ter resultados desastrosos: aumento de peso e diminuicao no condicionamento fisico.Que tal antes de decidir pular o treino ponderar: queremos mesmo jogar fora os resultados alcancados depois investir nos treinos?Vamos espantar a preguica, levantar e treinar?Voce gostou desta dica? Deixe seu comentario aqui. Caso esteja em busca de uma informacao diferente, deixe um recado e vamos trabalhar em um post para te apoiar.Abracos, Time BYB
uma infraestrutura confortavel. O estudio conta com grande espaco de estacionamento, alem de vestiario feminino e masculino.O Estudio BYB de metodo Crossfit fica na Avenida Washington Luiz, 1171 no Alto da Boa Vista Veja o mapa ou acesse (http://bit.ly/qTJPqr) Ah! E se liga na entrada: e pelo Posto Ipiranga.Vale lembrar que o estudio esta localizado dentro da Academia de Tenis Kyriakos (http://www.kyriakos.com.br/). Quem sabe voce nao comeca a praticar outro esporte!Bom, agora e colocar a mao na massa. Bora treinar?Estamos com diversos horarios programados para grupos. Confira a agenda: E estamos iniciando turmas em horarios personalizados, ou seja, conforme a necessidade de um grupo. Da uma olhada nos valores abaixo.Ah! Os treinos sao para grupos de 3 ate 5 pessoas! Tambem rola treino individual. E para aqueles que ainda nao conhecem o metodo Crossfit, fica o convite para agendar uma aula apresentacao. E na faixa!Estamos te esperando!Abracos,Danilo Vecchio Crossfit Trainer L1
do seu corpo e da sua mente.Mas nao adianta ficar falando, VOCE PRECISA EXPERIMENTAR!Entao, e com muito prazer que a BeYourBest convida voce, associada da CIA TPM, a conhecer a nossa metodologia de exercicio fisico!Agende uma aula experimental e descubra como queimar calorias, ganhar musculos, fortalecer articulacoes, respeitando os seus limites e restricoes, e ainda recuperando lesoes, tudo isso de forma divertida,desafiador, dinamica e integrada com a natureza!Com este voucher voce tem direito a uma aula de apresentacao. Fiquem atentas as opcoes:As aulas disponiveis para agendamento acontecem as 7h15, as tercas-feiras e quintas-feiras, no Parque do Cordeiro, que esta localizado na Rua Breves, 968. Esta rua fica pertinho da Avenida Vicente Rao nas imediacoes da Avenida Washington Luis. Veja o mapa: http://bit.ly/q7xRPA.Este parque bem bacana fica no Bairro Alto da Boa Vista, com facil acesso de bairros como Brooklin, Campo Belo, Granja Julieta, Moema, alem do Jardim Marajoara e imediacoes da Vila Mascote.Ah! E coloca na agenda: O voucher e valido ate o dia 30 de Novembro de 2011. Para agendar sua visita aos nossos treinos, basta entrar em contato e informar melhor data dentro das opcoes descritas.Mais uma coisa: Voce pode escolher ir sozinha ou com um grupo de amigos. No segundo caso, pode combinar e levar ate quatro pessoas!Entre em contato e agende!Com Danilo Vecchio: 7045-4646Estamos esperando voce!Abracos do TIME BYB.
profundamente no corpo humano, inclusive, alterando o metabolismo dos alunos. O que isso significa? Mais eficiencia.Nao e a toa que grupos de treinamentos especiais exercitos, policias e diferentes grupos que precisam de alto desempenho fisico e mental utilizam o Crossfit como base para capacitar seus membros.Entao, se liga nos 5 toques:No Crossfit voce vai ter muito mais resultadoNo Crossfit seu metabolismo vai acelerarNo Crossfit voce vai perder mais gorduraNo Crossfit voce vai ganhar mais massa muscularVoce ganha mais SAUDE!Tudo isso de uma maneira, desafiadora, segura, divertida e SEM ROTINA!Bora treinar?
Criei uma lista de objetivos e metas para meu novo ano, coloquei em revista todos os acontecimentos deste ano que ja estao velhos e ao mesmo tempo procurei analisar as acoes que em levaram as seguinte consequencias. Como reverter este quadro em tao pouco tempo, atitudes que encorporei ao longo desses 24 anos de vida formaram um quadro de situacoes que hoje eu desejo mudar, entao os tres passos necessarios para uma intervencao brusca sao os seguintes:Se conscientizar que as mudancas nao sao somente necessarias, sao obrigatorias;Criar nao somente metas, mas, habitos para que seus objetivos sejam viaveis; Lutar como um leao pelo seu objetivo.Feitos os passos descritos acima e correr pro abraco!Espero que possamos rever este texto no final de 2013 e contar as vitorias.Um Ano Novo cheio de sucesso para voces! Lindezas,O post de hoje e um mar de lusho, glamour e riqueza. Simbolode poder e majestade o turbante ou torso nas civilizacoes africanas representama majestade e a sensualidade feminina, e apesar de esconder todo ou parte docabelo serve como referencia do genero. Vamos combinar que e um arraso mesmo,combinar bom gosto e sensualidade a mulherada sabe muito bem. A partir de hojevou postar uns modelos que adoro e uma dicas para voces amigas brilharem comeste adorno por ai. Este que eu fiz e muito simples, basta dobrar o tecido aomeio e amarra-lo atras, com as duas pontas que sobrarem, voce roda ate enrolaro tecido e tras pra cima da cabeca onde vai torcer ainda mais o tecido e fazeruma bolinha em cima. Meu tecido mede aproximadamente 1,05 m, eu comprei naslojas Marisa, sessao de saidas de banho.Qualquer duvida deixem recados, Beijos! Karina Spinelli traz o samba do morro para a galera!Bom hoje ainda e terca feira mas como nao posto dicas pro fim de semana ha um tempo, resolvi escrever sobre o fim de semana passado.Foi MARAVILHOSO o Samba no Morro da Conceicao no domingo passado (29), muita gente bonita em clima de carnaval, muita pinta, muito sol, muito lusho e glamor!O projeto acontece todo ultimo domingo de cada mes no Morro da Conceicao em Casa Amarela, a entrada custa R$5,00 ou 2K de alimento nao perecivel. A sambista pernambucana Karina Spinelli comanda a festa que sempre traz convidados para abrilhantar as tardes de domingo. Uma otima pedida!!!Aniversario do samba trouxe mulheres de brilho ao morro! Bem galera o verao chegou, e a estacao mais quente do anopromete. E muita praia, passeios a tardinha, idas ao shopping, sorveteria,piquenique, parque com as criancas, festinhas de carnaval. Voce ja pensou noque usar em todas essas ocasioes?Para mim e um enorme prazer poder falar de um estilo que etao meu neste post. A mistura dos estilos Hippie, Folk, Indiano, Africano, dentreoutros, constroem a tendencia Etnica, principal marca desta estacao.O estilo etnico foi muito usado nos anos 70 e para nossaalegria desde 2011 os estilistas do mundo todo estao lancando colecoes queenchem nossos olhos de estampas coloridas, riqueza de detalhes e materiaisartesanais. Entao esta esperando o que para se jogar nesta tendencia?Uma dica muito pessoal para voces meninas e o lencoestampado usado na
cabeca, como torso, turbante ou mesmo como tiara. VALE APENA INVESTIR NESTE SIMBOLO DE BELEZA E PODER FEMININO.Meus amigos nao poderiam ficar de fora, eles tambem usam estampas Trend! Um grande beijo a todos.Paulla Badoo
Gente, estou em falta com voces, mas, para animar o blog volto com a dica de uma festa incrivel que vai rolar em Salvador-BA lugar maravilhoso.E o lancamento do novo blog Correio Nago, infelizmente eu nao poderei prestigiar esse encontro de vozes, belezas e ideias maravilhosas que acontecera hoje a noite. Se voce esta em Salvador, nao "marque touca" e compareca a praca Santa Teresa as 19 horas.Um beijao da Badoo! Eu nunca vi tanta graciosidade numa colecao de roupas para "gordinhas" . Nessa vez a EKINEYO USA me pegou de jeito, nao tenho nem mais parede pra arranhar de tanta raiva de nao pode levar todos esses modelitos lindos pra meu armario! Tenho certeza que voces tambem estao morrendo de inveja.Nos proximos post's falarei mas sobre essa relacao moda x padroes, pois, quem melhor do que eu pode falar das relacoes deste mundo louco de padronizacoes absurdas.Adoro voces meninas e meninos... A capa da revista eletronical voltada para o publico LGBT Label, este mes traz uma pergunta mais do que polemica, E mesmo necessario transar com a pessoa do sexo oposto para saber se voce e homossexual? Nossa, essa foi pesada, abri minha pagina no facebook como faco todos os dias, e nas atualizacoes dos amigos vi a capa da Label na pagina de Danilo Brasil e Liliane Paes Barreto, colegas de faculdade, pessoas simpatississimas que tive a oportunidade de conhecer. A ousadia de criar uma revista para o publico G supera-se com a qualidade das edicoes, confesso que esta foi a 3 revista que li, e na integra, pude conferir materia, apos materia, coluna apos coluna o bom aproveitamento da nossa liberdade de imprensa. Gente indico muito a voces a leitura da Label, deliciem-se! Baseadono Obra de Nelson Motta escritor e produtor musical. O Canto da Sereia um noirbahiano promete ser um esquenta para o nosso carnaval, sim, pois nao haveriaepoca melhor para lancar essa propaganda do famigerado carnaval bahiano e desuas "deusas" do axe. Preferi assistir o primeiro capitulo da minisserieantes de falar sobre o tema.Segundoo autor a globo teve total liberdade para mergulhar na obra e depois seesquecer dela para criar as interfaces de uma microserie televisiva. Sereia emesmo uma mulher misteriosa, linda e talentosa como prometiam as chamadas datrama, eu procurei bem os tracos da sereia (Yemanja) nos poucos minutos destecapitulo e pressenti que mais uma vez nao passara de um toque cultural efolclorico da direcao. Vale ressaltar que nao tenho propriedade da trama paracomparar livro x minisserie, muito menos bola de cristal para decifrar se estaseria mesmo a intencao do autor.Acreditoque o olhar das producoes televisivas sobre a cultura de nosso pais temcrescido ao longo dos anos, mas, tambem as vezes tenho a impressao de que tudovirou uma grande "festa" e que tudo foi coisificado e resumido aomodelo de misticismo ou sincretismo (como queiram) que se denominareligiosidade da nacao brasileira.Aindaacredito que um dia poderei visualizar nas midias mais empenho de pesquisa emais verdade, por que e mesmo muito bonito uma Yemanja de longos cabelos negrose pele branca, mas e verdade que a realidade do povo que
Estive pensando nos ultimos dias, quao gracioso e ser mulher. Estar numa sociedade com o papel quase que supremo de gerar e multiplicar, povoando assim o ambiente em que vivemos nos faz unicas. Portanto num dia em que se comemoram as virtudes deste ser dotados de Super Poderes e muito dificil ver prestada a homenagem que mais se almeja por qualquer mulher na face deste planeta.Desejamos somente o amor, aquele que dedicamos a nossos filhos, a nossos lares, a nossos companheiros, a nossos sonhos... O AMOR. acredito que mesmo nao possuindo valor material o amor deve ser um artigo altamente dificil de ser encontrado na sociedade em que vivemos, demonstracoes de afeto e carinho rodeiam as mulheres no dia 8, 9,13 e 25 mas, o tao sonhado gesto de amor parece nao estar tao em alta.Portanto, pais, filhos, amigos, maridos, namorados fica a dica, pode-se ate economizar dinheiro nas datas relacionadas as mulheres pois estas, apesar de adorarem ganhar presentes apreciam e sonham constantemente com o AMOR. Aquele com qual ela sempre vos presenteou sem data marcada.Amores, cliquem, assistam e se deliciem! A nossa querida Adele mostrando como e que se faz! E mais do que eu imaginavae mais do que eu vie muito mais que eu sentiaMais ainda nem sequer vivi !Tenho uma grande parte para questionare outra para amar . Ja me divertir Ja usei oque eu queriaFui nas festas mais desejadasJa usei as drogas mais odiadasJa fiquei com garotos perfeitos que todas as garotas sonhamJa conheci o meu paisSei os segredos de todos os meus amigosJa gostei, mais nunca ameiEspera ai ...Oque estou sentindo agora e oque ? E a neve no verao ...E a preto no branco ...E a o ceu diante o mar ...E a luz que me guia ate voceCansei .Cansei de zuar, brincar, ficar com garotos infantis , de usar drogas, de ir em festas , de ter amigos populares e sem carater ...Quero amar.Quero alguem onde nunca mentirei e nunca trairei .Vou confiar,saberei que essa pessoa estara pensando em mim .Sou romantica ? Nao sei posso descobrir agoraSou seria ? Talvez , posso virarMais amar ... pode me machucarSou confusa e in-confianteNao sei se posso me abrirnao sei oque fazerSo sei que eu ja amo voce :( Conselho de um velho apaixonadoQuando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao parar de funcionar por alguns segundos,preste atencao: pode ser a pessoamais importante da sua vida. Se os olhares se cruzarem e, neste momento, houver o mesmo brilho intenso entre eles,fique alerta: pode ser a pessoa que voce estaesperando desde o dia em que nasceu. Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encheremd'agua neste momento, perceba:existe algo magico entre voces. Se o 1o e o ultimo pensamento do seu diafor essa pessoa, se a vontade de ficarjuntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Algo do ceu te mandou um presente divino : O AMOR. Se um dia tiverem que pedir perdao umao outro por algum motivo e, em troca, receber um abraco, um sorriso, um afago
nos cabelose os gestos valerem mais que mil palavras,entregue-se: voces foram feitos um pro outro. Se por algum motivo voce estiver triste,se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoasofrer o seu sofrimento, chorar as suas lagrimas e enxuga-las com ternura, quecoisa maravilhosa: voce podera contar com ela em qualquer momento de sua vida. Se voce conseguir, em pensamento, sentir o cheiro da pessoa comose ela estivesse ali do seu lado... Se voce achar a pessoa maravilhosamente linda,mesmo ela estando de pijamas velhos, chinelos de dedo e cabelos emaranhados... Se voce nao consegue trabalhar direito o dia todo,ansioso pelo encontro que esta marcado para a noite... Se voce nao consegue imaginar, de maneiranenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado... Se voce tiver a certeza que vai ver a outra envelhecendo e, mesmo assim, tiver a conviccaoque vai continuar sendo louco por ela... Se voce preferir fechar os olhos, antes de vera outra partindo: e o amor que chegou na sua vida. Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes na vida poucas amam ou encontram um amor verdadeiro. As vezes encontram e, por nao prestarem atencaonesses sinais, deixam o amor passar, sem deixa-lo acontecer verdadeiramente. E o livre-arbitrio. Por isso, preste atencao nos sinais.Nao deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: o AMOR !!!http://pensador.uol.com.br/parar_de_mentir/
Viver em um mundoOnde o amor se escondePara poder sobreviverMais ninguem sabe que e o amor que da forca, alegria e luzNas nossas vidas"Se eu falasse a lingua dos anjos e falasse a lingua dos homem sem o amor, eu nada seria ... O amor e bom , nao quero mal ..." Legiao UrbanaEntao nao tenha medo , deixe rolar .Se abra , procure sua felicidade . PROCURE SEU AMOR , sim ele existe Sim, eu estaria com voce nos momentos mais dificeis , daria muita atencao e carinho, olharia sempre nos seus olhos e nenhuma mentira sairia da minha boca, te amaria cada dia mais, te ligaria so para ouvir sua voz antes de dormir , te abracaria e chamaria de meu bebe, morderia seu pescoco para provocar-te, seria muito amiga dos seus pais, e iria respeitar tudo que voce pedisse, arrumaria a casa e deixaria tudo organizado mesmo quando eu estivesse naqueles dias , faria o cafe da manha com um sorriso enorme , usaria as roupas que voce mais gostava, mudaria meu cabelo e minha forma de andar, estudaria 24 horas todos os dias para entra junto na faculdade com voce , quando houvesse discussao mesmo estando certa , eu iria te abracar e beijar e dizer E perca de tempo , brigar por motivos bobos, voce e muito especial para mim ,quero aproveitar cada segundo , mesmo estando certa , quero que nosso amor nunca diminua e voce olharia para mim com aqueles olhos de anjo e despertava aquele sorriso fofo e inocente, onde sinto meu coracao disparar e meus olhos encherem de lagrima de apenas lembrar que estou com voce .Desculpe, eu poderia fazer tudo isso e muito mais, e sei que eu nao seria boa suficiente para voce ! 200 dias sem voce.1o dia: Acordei as 03:30 da madrugada, ouvi o barulho da chuva caindo la fora, senti o cheiro doce a acalmante da terra molhada. Fiquei sentada perto da janela, para ouvir mais de perto o barulho, para lembrar de algumas coisas, para lembrar de voce. Fiquei lembrando da noite passada, das suas palavras e do momento que te vi saindo de minha vida. E cedo demais, as lagrimas comecaram a cair, uma a uma, ferozmente, como se pudessem rasgar o meu rosto e atravessar a minha pele. 08:30, o sol saiu e o dia ja esta abafado, tento tomar um cafe, mas nada passa pela minha garganta, nem mesmo o choro. O dia se arrasta lentamente, me obrigando a reviver lembrancas, a chorar pela saudade. E quando a noite chega, talvez cedo demais, eu vou me deitar, agarrada com o meu travesseiro encharcado.7o dia: Uma semana hoje, acordei com o cheiro do teu perfume, olhei desesperada para o restante do quarto, e a unica coisa que vi foi a tua blusa jogada por cima da minha comoda. Lagrimas, lagrimas, mais lagrimas. E o dia inteiro foi assim.13o dia: Hoje dormi abracada com a tua blusa, na verdade, eu mal preguei os olhos durante a noite. Senti o teu perfume, me fez lembrar que isto
e o mais perto que chegarei de ti, e toda vez que eu lembrava disso, as lagrimas desciam, e o no na garganta nao se desfazia. Mas o dia em si, nao poderia ter sido pior. E, ah, hoje vi aquela praca, aquela que nos beijamos pela primeira vez. Ah, saudade...22o dia: Nao consigo mais dormir, hoje fazem tres dias que nao durmo. Dormir me machuca, me faz sonhar com coisas que nao posso mais ter. Mas talvez este seja o problema: ainda sinto que posso te ter, e fico imaginando nos dois juntos, sob a luz da lua, trocando alguns beijos, fazendo as velhas declaracoes de amor, aquelas que faziamos durante os telefonemas da madrugada. E eu nao suporto mais esses dias, falta algo, falta voce.30o dia: Um mes, nao aguento mais. Nao durmo, nao como, nao vivo. Querem me levar ao medico, mas eu afirmei que estava bem, apesar das olheiras e da magreza excessiva, ainda consigo mentir, mesmo que nao acreditem, eles preferem fingir que esta e a verdade, pois tem medo do que eu ainda posso fazer. E ninguem me entende, as pessoas sorriem e seguem o seu caminho, enquanto eu fico aqui, chorando por alguem que ja seguiu em frente a tempos. 45o dia: Socorro! Preciso de ajuda, confesso, hoje fiz algo que nao deveria, mas me pareceu tao simples. Eu... Eu me cortei, pensei que hoje seria o meu fim. Fui para o hospital, tomei alguns pontos, e levei alguns chingos tambem, mas nada que eu nao aguente, afinal, eu aguentei coisa pior, e por muito mais tempo. Mas quando eu cheguei em casa, senti um vazio tao grande, uma saudade enorme, um buraco em meu peito, nao sabia o que fazer, e entao, tomei alguns remedios; nao sei que horas sao agora, acabei de acordar e percebo que esta escuro. Ah, esta escuro la fora, mas esta pior aqui dentro.68o dia: Me cortei de novo, desta vez fiz pior, nao cortei o braco, cortei os pulsos, rompi uma veia, estao querendo me internar, mesmo que eu implore e diga que ficarei bem, eu nao tenho mais forcas para mentir, nao consigo mais sorrir, nao consigo mais viver. As pessoas dizem que estou em meio ao exagero, mas ninguem entende o quanto eu o amo, nem mesmo eu entendo, mas eu dei tudo a ele, tudo que deveria, tudo que podia, apostei todas as minhas fichas nele, e simplesmente ele se foi, mesmo eu implorando pra ele ficar, mesmo que eu fizesse tudo por ele, ele foi embora.80o dia: Sabe, chega uma hora em que voce se pergunta: Por que comigo?. Eu nao entendo, eu passei a noite em claro, tentando entender o que fez comigo, parece algum tipo de feitico, pois mesmo que eu saiba que nao tem mais volta, que e o fim, eu ainda fico desejando tudo de novo, os beijos, os abracos, e tudo que faziamos juntos. E enquanto eu andava pela rua, vi um casal se beijando, lembrei da gente, nao sei exatamente o porque, mas lembrei, talvez seja o jeito
que ele passava a mao nos cabelos dela, igual voce passava, tao delicadamente, tao sincero... Ah, a saudade me pegou de surpresa, chorei ali mesmo, feito boba, olhando para o casal. Esta noite eu nao dormi, fiquei escrevendo na cama, algumas baboseiras sobre o que eramos e faziamos juntos.103o dia: Ate quando podemos aguentar algo que consome o nosso coracao?, foi com essas palavras que eu comecei o meu dia. Logo que acordei, fui ate o banheiro, lavei o meu rosto e resolvi que iria passar uma maquiagem hoje, talvez ja fosse hora de acordar, ao menos um pouco. Abri o meu estojo, e quando olho, a alianca de namoro estava la, um pouco suja, mas com os nossos nomes gravados. Eu nem lembrava que havia a deixado ali, talvez porque nao fui eu que a escondi. Fiquei olhando para ela, tao pequenininha na epoca, agora quase caia do meu dedo. E entao, coloquei-a em meu dedo, e desisti de passar a maquiagem. Sai e fiquei olhando para a alianca que estava em meu dedo, me recordando de como ela fora parar ali, num passado bem proximo. Nao sei mais como consigo chorar, a esta altura do campeonato, imaginei que nem teria mais lagrimas.127o dia: Os dias nao passam mais, desisti de viver. Acordo e me sento sob a varanda, fico olhando as pessoas passarem, e contemplando ora o sol, ora a chuva, mas fazem dias, que ja nem noto mais a diferenca entre eles. Hoje, quase que por milagre, uma amiga apareceu aqui, totalmente sem jeito, ela sorriu e perguntou como eu estava e por que eu havia sumido. Eu sorri educadamente e dei de ombros, nao tinha que explicar, nao havia o que explicar. A verdade e que eu tinha vergonha de explicar. Ela compreendeu, e sentou ao meu lado, comentou sobre algumas coisas que eu nao sabia, e cedo demais, ela disse que tinha alguns compromissos e foi embora. Mentiras, nao me importava, ja estava acostumada com abandono.146 dia: Se eu tentar sorrir, acho que meu maxilar quebra. Todo o meu rosto esta parado em uma expressao triste, e isso ja faz bastante tempo. Queria esquecer tudo hoje, queria seguir em frente, eu juro, acordei pensando nisso. Mas quando olhei para o quarto, desmoronei, queria que voce estivesse aqui.167o dia: Eu nao comento muito, mas a verdade e que meus pulsos estao totalmente marcados e ja perdi as contas de quantas vezes fui parar naquela droga de hospital. Sei que e imbecil o que estou fazendo, mas talvez eu so esteja tentando acabar com as coisas mais rapido. E ninguem mais se importa, e quem se importava, cansou de mim, e seguiu caminho com a propria vida.182o dia: Hoje eu lembrei do que eu nao queria lembrar nunca mais. Lembrei da nossa ultima conversa, aquela que voce disse eu preciso ir, embora eu ate goste de voce, eu gosto mais de mim, e sei que voce vai superar, entao se cuida, como doi, nao existe um jeito de eu esquecer essas palavras, mesmo que eu tente, elas sempre vem