nao seja a explicacao. Atualmente acredita-s que apos o exercicio o debito cardiaco e reduzido, fazendo com que a pressao sanguinea permaneca inferior aos valores basais durante 30 a 90 minutos. Entretanto, nao se sabe se o efeito e causado pelo FNA, por metabolitos circulantes, temperaturas elevadas ou alteracoes cerebrais. Muitas pessoas hipertensas apresentam personalidade e comportamento extremamente reponsivos a estados de ansiedade, frustracao, apreensao e irritacao (2). Qualquer atividade capaz de atenuar essas condicoes emocionais e psicologicas contribuira para baixar a pressao em repouso. Embora nao se saiba ao certo, aparentemente o exercicio sistematico regular, melhora a auto-estima e o estado mental. Novamente, se aliado a procedimentos capazes de provocar alteracoes no comportamento, o treinamento fisico moderado pode ajudar a controlar a hipertensao. Por ultimo, caso as tecnicas que nao consigam controlar a pressao sanguinea em repouso, a combinacao de exercicios com medicacao reduzira a quantidade (e o custo) da medicacao necessaria a normalizacao da pressao (2).ResumoA hipertensao e um grave problema medico que produz grande impacto no estado fisiologico, psicologico, economico e social de individuos, familias e sociedades. Como a pressao sanguinea elevada apresenta poucos sintomas, a pressao sanguinea em repouso deve ser medida a intervalos regulares durante toda a vida. Identificar pessoas hipertensas e aquelas propensas a doencas, bem como coloca-las a par dos programas de tratamento disponiveis sao passos fundamentais para o controle da doenca. Nesse tipo de abordagem e essencial incentivar o treinamento de resistencia moderado e desencorajar a pratica de atividades estaticas extremamente intensas.Tabela 1As Atividades Fisicas e a HipertensaoFutebol americanoAs atividades recomendadas devem ser mantidas durante 30-60 minutos a 40-70 por cento da captacao maxima de oxigenio e repetidas tres vezes por semana.Tabela 2Categorias da Pressao Sanguinea de Acordo com a IdadePSS = Pressao sanguinea sistolica. PSD = Pressao sanguinea diastolica. Modificado a partir dos dados apresentados na referencia no7Tabela 3Intervencoes Utilizadas no Controle da Hipertensao1. Reducao do consumo de calorias.2. Reducao do consumo de sal.3. Alteracao do comportamento.4. Instituicao de um programa de treinamento de resistencia moderado5. Prescricao de agentes farmacologicos.Figura 1. Alteracoes nas pressoes sanguineas e diastolica durante intensos exercicios dinamicos ate atingir a exaustao. Apos 10 minutos de exercicios, a pressao sanguinea media aproximada seria 114 mm Hg, ou seja, [179 + (2x81) 1/3]. A autorizacao para a publicacao da figura 8.9, pagina 154 do livro do Dr. Lamb entitulado Physiology of Exercise: Responses and Adaptations (2a Edicao, 1984) foi fornecida pela MacMillan Publishing Company, New York.REFERENCIAS (1) Horan, M.J., Sinaiko, A.R. Synopsis of the report ot the second task force on blood pressure control in children. Hypertension; 10:115-121,1987(2) Tipton, C.M.Exercise, training, and hypertension. Exerc. Sport Sci.Rev.; 12:245-306,1984.(3) Kiyonaga, A., Arakawa, K., Tanaka, H., Shindo, M. Blood pressure and hormonal responses to aerobic exercise. Hypertension; 7:125-131,1985.(4) Tipton, C.M., Matthes, R.D., Marcus, K.D., Rowlett, K.A., Leininger, J.R. Influence of exercise, intensity, age, and medication on resting systolic blood pressures of SHR populations .J. Appl. Physiol.; 55:1305-1310, 1983.(5) Bramwell, C., Ellis, R. Clinical observations on Olympic Athletes. Arbeitsphysiolgie; 2:51-60,1929.(6) Tipton, C.M., McMahon, S., Youmans, E.M., Overton, J.M., Edwards, J.G., Pepin, E.B., Lauber, C. Response