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p { margin-bottom: 0.21cm; }p { margin-bottom: 0.21cm; }Texto Biblico: II Cronicas 21.16-20Despertou, pois, o SENHOR, contra Jeorao o espirito dos filisteus e dos arabes, que estavam do lado dos etiopes.Estes subiram a Juda, e deram sobre ela, e levaram todos os bens que se achou na casa do rei, como tambem a seus filhos e a suas mulheres; de modo que nao lhe deixaram filho algum, senao a Joacaz, o mais moco de seus filhos.E depois de tudo isto o SENHOR o feriu nas suas entranhas com uma enfermidade incuravel.E sucedeu que, depois de muito tempo, ao fim de dois anos, sairam-lhe as entranhas por causa da doenca; e morreu daquela grave enfermidade; e o seu povo nao lhe queimou aroma como queimara a seus pais.Era da idade de trinta e dois anos quando comecou a reinar, e reinou oito anos em Jerusalem; e foi sem deixar de si saudades; e sepultaram-no na cidade de Davi, porem nao nos sepulcros dos reis.Existem em nossa vida fatos, pessoas, coisas que passaram e deixaram marcas, historias e lembrancas eternas; Pais, Avos, Tios, Irmaos, Professores, Colegas de Infancia, Pastores, lugares, etc.Todos nos fomos colocados no mundo, na vida, para uma finalidade especifica. Realizar algo (marcar a vida de Alguem). Porque muitos vivem e nao deixam nenhuma marca? Um feito? Pelo contrario deixam um rastro negativo, uma mancha, um crime, um nome negativo como ladrao, muxiba, assassino, mau pagador, mulherengo, sujo, pessimo pai, pessimo marido etc. (ou mesmo apelidos como: cachorro doido, maluco)Outros passam pela vida e deixam nomes registrados para posteridade, que os outros verao e farao mencao honrosa, ficam para eternidade, da politica de nossa capital, nosso estado, nosso Pais; na Igreja onde voce congregava; na familia, nos amigos, etc. Quando olhamos para Biblia para a Galeria dos Herois da Fe em Hebreus 11 vemos o nome de varias pessoas que viveram e tiveram legados:Tomaram Reinos;Fecharam a boca de leoes;Apagaram a forca do fogo;Da fraqueza tiraram forca; Francisco Octaviano em um poema escreveu: Quem passou a vida em brancas nuvensE em placido repouso adormeceu, Quem nao sentiu o frio da desgraca, Quem passou pela vida e nao sofreu Foi espectro de homem, nao foi homem, So passou pela vida, nao viveu.Alguns ditados populares:que falem mal, mas falem de mim;nao importo com o que pensam de mim;o que vem de baixo nao me atinge;Sao frases que nao revelam de fato o que a Biblia diz, ate Jesus preocupou com o que pensavam a respeito DEle.Alguns preferem provocar manchetes, eu prefiro fazer historia; fazer coisas consistentes, que fique pra posteridade.No Livro de Atos dos Apostolos vemos pessoas que nem sequer foram citados os nomes, porem foram decisivos para o inicio da Igreja primitiva.Atos 9.36-42 Conta a historia de Tabita (Dorcas);Lucas 21.1-4 Conta a oferta da viuva;Mateus 26.6-13 Conta sobre a Mulher que ungiu os pes de Jesus;Lucas 2:25 diz repeito a um homem justo e temente a Deus;O texto lido fala de Jeorao filho de Josafa, matou seus irmaos a espada II Cr 21.14, reinou 8 anos; o que o fez tao perverso?Jeosafa pai de
Jeorao tinha o defeito de fazer acordos politicos com os vizinhos; e aparentou-se com Acabe rei perverso.Nesses banquetes entre Acabe e Josafa, Joerao arruma um casamento com uma filha de Acabe. Casado com Atalia, filha de Acabe, Jeorao abriu espaco para o baalismo em Juda, nos moldes do que fizera no Reino do Norte sua sogra, Jezabel.Levou o povo de Juda a idolatria.Nao deu ouvidos a repreensao de Elias.Por esses motivos morreu sem deixar saudade de si. Ha pessoas de dificil relacionamento, que provocam suspiros de alivio por parte de vizinhos e colegas, ao sair de circulacao.Sao pessoas infelizes, que espalham infelicidade ao seu redor, e sao candidatas a terminar seus dias em solidao, se nao mudarem seu estilo de vida antes que seja tarde demais.Quando chegou a Jerusalem a noticia de que Jeorao estava muito doente, ninguem lamentou. Ninguem orou pedindo sequer um dia a mais de vida para ele.Se hoje fosse o meu funeral:O que diriam a minha Familia?O que diriam as pessoas que conviveram comigo?O que diriam os membros da Igreja sob meu pastoreio?O que dizem de mim e de voce:Seus vizinhos?Colegas de trabalho?Sua Familia (filhos, esposa, esposo) sera que vao cantar o hino Sabor de Mel?Seus subordinados?Seus Patroes, Chefes?Seu Pastor, sua Igreja, seus LideresE o principal: o que Deus pensa acerca de ti?O epitafio que alguem se pudesse colocaria sobre seu tumulo esta no versiculo 20: E foi-se sem deixar saudades. Casos como este servem de advertencia, do cristao espera-se que viva uma vida para Deus, agradando-lhe em tudo, frutificando em toda a boa obra, e crescendo no conhecimento de Deus (Cl 1.9,10)
Ola amigos!!!A duvida em relacao a construcao deste post martelou em minha cabeca desde a tarde de ontem. Pensei em dar ao texto um tom melancolico e chorar as magoas por nao ter completado a Maratona de Sao Paulo. Sim, eu nao completei. Mas como me lamentar por algo que nao me esforcei para alcancar, e mais ... como deixar a frustracao a mostra quando a chegada de amigos e desconhecidos apos os 42.195m me proporcionou momentos de pura emocao? Tendo em vista este panorama, resolvi relatar a minha conquista nos 25K e o que senti durante todo o evento.Claudio, Gustavo, Dirceu, Wellington, Leandro, eu, Icaro, Julio, Nardi, Duzinho e Cesinha. A licao: nunca entre em uma Maratona com o espirito derrotado, especialmente quando a prova conta com outras opcoes de distancia. Dias antes da prova, minha esposa perguntou se me sentia preparado para a participacao na prova e eu disse que caso nao me sentisse bem para completar a maratona pararia nos 25K ... o que voces acham que aconteceu...rs?Os 25K A festa estava preparada e tudo corria bem nos momentos que antecediam a largada. Minha intencao era manter um ritmo proximo dos 6 min/km o que resultaria num tempo na casa de 4h 12'. Poucos metros apos a largada o Cesinha encostou para irmos juntos. Tinha me perdido da galera, pois tinha muita gente. Saimos entao, um pouco antes da Ponte Estaiada e apos passar por ela contornamos a esquerda e mais a frente a esquerda novamente e passamos a correr ao lado da Marginal e por ai vamos ate aproximadamente o km 5. Neste ponto fazemos o primeiro "vai e volta" do percurso. Vamos por um lado da avenida ate cruzarmos o km 6 e voltamos pelo outro. Saindo deste trecho cruzamos novamente a Marginal e passamos proximo ao Jockey Club nos encaminhando para a USP. Passei os 10k com 58' ... dentro do previsto. Para quem ja fez a Meia da Corpore o percurso deste ponto em diante e o mesmo ate os 25k e por grande parte ate os 42k. Ja por volta do km 14 pegamos uma subidinha e neste ponto um corredor se sentiu mal e estava sendo socorrido quando passei (se alguem tiver alguma noticia, deixe um comentario). Fizemos um retorno e comecamos a descer pelo outro lado da avenida ... mais um "vai e volta". Nossa, esse "vai e volta" e grande. Foi aqui, nas proximidades do km 18 que dei aquela desanimada. Fizemos um retorno mais a frente e voltamos para cruzar os km 19 e 20. Aqui eu ja tinha tomado a decisao de parar nos 25k. Os ultimos km foram de reflexao para mim. Quando voltamos a USP um "vai e volta" chato pra quem vai encarar os 42k, ja que de um lado passamos no km 23 e do outro lado vemos a placa do km 32. Fiquei triste sabendo que ia parar, mas ao mesmo tempo, tinha a certeza de que nao suportaria completar a maratona. A decisao tomada foi a correta no meu caso. No km 24
cheguei no Cesinha que tinha se distanciado de mim. Desejei forca a ele que iria completar sua primeira maratona, fiz um ultimo contorno e cruzei o portico dos 25k.A medalha dos 25K.Confesso que a volta ate o Ibirapuera no onibus da organizacao foi "estranha". Cada hora pensava uma coisa diferente tentando, em pensamento, explicar aquela situacao. E o caminho foi longo. Chegando ao Ibirapuera fui procurar a Keli que estava na arquibancada assistindo a chegada e me esperando para a foto...rs. Essa parte e chata. Andei pra caramba ate o lugar da entrega dos kits pra buscar minha medalha dos 25k e voltar meio sem graca para acompanhar a chegada. Abracei a Keli e me veio aquele no na garganta. Subi entao na arquibancada para acompanhar a chegada dos amigos. Que emocao!!! Era gente rindo, chorando, fazendo aviaozinho...e a cada um desses que passava pelas arquibancadas o no voltava a garganta e as lagrimas enchiam os olhos. Dos amigos, o primeiro que acompanhei a chegada foi o Duzinho com 3h 30...elite e outra coisa. Cada um que passava eu gritava e me emocionava. Em seguida, vieram Dirceu, Wellington, Leandro, Julio e Cesinha. Todos maratonistas!!!Duzinho chegando.Dirceu chegando.Wellington chegando.Leandro chegando.Julio chegando.Cesinha chegando. Agora, escrevendo este post, me sinto feliz pelos 25k completados e pelos momentos vividos ontem em Sao Paulo. Feliz ainda por encontrar os amigos. Durante a prova encontrei e pude correr um pouquinho ao lado do Anderson. Encontrei com o twittersrun Fabiano Paixao. Ao cruzar os 25K pude abracar a Sueli Silva. Vi ainda a chegada do Fabio Namiuti e num lance de sorte avistei e tive o prazer de conversar um pouco com o amigo Carlos Yugi Shibuya (muios desafios pra gente em julho heim Carlos...rs).Keli e eu.Leandro, Duzinho e Julio. Carlos Yugi Shibuya e eu.Parabens Cesinha Maratonista...na proxima com um cracha...rs!!!Tudo quebrado!!!Parabens a todos que completaram a 18a Maratona Internacional de Sao Paulo. Voces sao todos vencedores.Teve bao!!!
Ola amigos!Neste domingo estive presente na cidade de Paulinia para participar de minha 90a prova, a primeira na cidade. A prova, que contou com o patrocinio da Petrobras, enaltecia os 40 anos da Refinaria de Paulinia. Foi um final de semana concorrido na regiao, ja que no sabado teve corrida de 7km em Nova Odessa, e no domingo provas de 5km em Campinas e Piracicaba. Tai um ponto positivo do boom da corrida no pais, a possibilidade de escolha. Meus requisitos de escolha foram: primeira corrida em Paulinia (ja corri varias em Campinas e Piracicaba); opcoes de distancia (a prova de Paulinia era a unica com a opcao de 10km); valor da inscricao (R$ 20,00 em Paulinia, R$ 40,00 em Nova Odessa, R$ 50,00 em Piracicaba, gratuita em Campinas). Esse somatorio de fatores fez com que eu optasse, e bem, por Paulinia.Local da largada: prefeitura e Teatro Municipal de Paulinia.A entrega do kit foi realizada somente na vespera da prova e o Cesinha mais uma vez foi buscar os kits da galera. Kit composto de camiseta de poliamida, bone, sacolinha, numero de peito e chip descartavel. Deixo aqui novamente a minha critica, ja que a entrega de kits no dia anterior muitas vezes inviabiliza a participacao de moradores de outra cidade. Como a largada da prova estava prevista para as 09:00 dava tempo suficiente de entregar o material horas antes da corrida, mas (...). Saimos de Araras por volta das 06:40, eu, Keli, Cesinha e Maik. Chegamos com antecedencia no local da prova e aproveitamos para tirar algumas fotos. A estrutura da prova ja estava toda montada: portico de largada, grades, sistema de som, banheiros quimicos, guarda-volumes e mesa de frutas.Eu e Keli.Cesinha, Maik e Keli.A prova contava com as distancias de 5 e 10km, sendo necessarias duas voltas para a segunda opcao. Existia opcao para a caminhada tambem. Eu e Cesinha encarariamos os 10km enquanto Keli e Maik enfrentariam os 5km. Para resumir bem a prova era 50% descida e 50% subida, praticamente sem trecho plano. Voce descia 2,5km e subia outros 2,5km. Percurso pesado, com muito sol e nenhuma sombra. Pontualmente as 09:00 ocorreu a largada dos 10km e 25 minutos depois saiu a turma dos 5km e da caminhada. Corri a prova toda junto com o Cesinha. A intencao era correr em um ritmo confortavel, sem forcar muito, ja que a Maratona de SP ta chegando e nao queriamos nos machucar. O combinado foi tentar um sub-50', um controlando o outro. Olha...nao foi nada facil. Comecamos controlando no longo trecho de descida. O pensamento veio na hora: tudo que sobe ... rs. Contornamos no km 2,5 e subimos, subimos e subimos. Quando estavamos quase completando a primeira volta vimos que a largada dos 5km e da caminhada estava acontecendo naquela hora. Vi que o sub-50' estava indo pro espaco, ja que estava cansado de subir e ainda tinha que disputar espaco com os caminhantes. Passamos a primeira volta com 24' 37", dentro do planejado inicialmente, mas tendo que percorrer tudo novamente debaixo de um sol que castigava. Em nenhum
momento fui "atrapalhado" pelo pessoal da caminhada. Foi ate bem organizado e o bom senso prevaleceu, ja que os caminhantes se mantiveram a direita, deixando um espaco a esquerda para os corredores. No entanto, e importante observar bem esta questao, ja que em diversas provas que contavam com a caminhada ocorria um certo tumulto. Na segunda volta tivemos que manter um ritmo constante na subida para atingir nosso objetivo. Aquele sprint basico no final e tempo extra-oficial de 49' 34". Foi dureza!!!Percurso e altimetria Durante o percurso foram 4 pontos de hidratacao para os 10km e 2 para os 5km. Particularmente, achei suficiente, tanto que nem peguei agua no ultimo ponto. No entanto, alguns amigos acharam que era necessario mais um ponto, especialmente pelo sol forte e pela subida intensa que castigaram os atletas. Na chegada uma mesa de frutas estava montada com macas, bananas e mexericas. A agua era a vontade. Peguei minha medalha e juntamente com o Cesinha fomos esperar a Keli e o Maik. Antes da corrida tinha deixado a camera para o Maik fotografar nossa chegada, mas nao sabiamos que seriam dadas duas largadas com um intervalo de 25' entre entre elas. O jeito foi sentar, comer uma fruta e ver a chegada. Erramos na estrategia...rs.A medalhaCesinha, Maik, eu e Keli.Apos a prova pude encontrar alguns amigos e conhecer novos. Pude conhecer pessoalmente o casal Myla e Jose Vitacchi. Foi um prazer conhece-los. Encontrei tambem o trio de Artur Nogueira: Anderson, Fabio e Robson, que tambem estao em todas. Gostei muita da prova. Foi muito bem organizada, o percurso totalmente isolado, local bonito, camiseta e medalha bem feitos...tudo ok!!! Tomara que em 2013 a prova volte a acontecer, ja que deu de goleada em provas que acontecem ha varios anos. Somente a entrega dos kits poderia ser feita no dia da prova.Maik, Myla, Keli, eu, Jose Vitacchi e Paulo.Eu, Anderson e Robson.Aos amigos que tambem correram a prova, deixem nos comentarios suas impressoes. Aos que nao correram comentem mesmo assim...rs!!! Uma excelente semana a todos. Grande abraco.Teve bao!!!
Ola amigos!!!Confesso que ja tinha decidido abandonar este blog com tao pouco tempo de vida, mas decidi teimar e continuar...rs. Gosto de acessar os relatos acerca das provas feitos pelos amigos e assim decidir por uma futura participacao. Talvez este blog tenha a mesma serventia a outras pessoas. Fora isso, e legal escrever sobre as corridas...rs. Minha ultima postagem foi em marco, entao decidi fazer breves comentarios sobre as tres provas que participei no mes de abril: a 13a Meia Maratona Netshoes Corpore, a etapa do Circuito Sesc de Corridas em Sao Carlos e a 1a Maratona da Linha Verde. Maos a obra.13a Meia Maratona Netshoes Corpore - Sao Paulo-SP - (15/04/2012)Foi minha segunda participacao nesta prova. Tinha reais possibilidades de estabelecer um recorde mundial pessoal nesta corrida, mas um somatorio de fatores frustraram meu plano inicial. O exagero nos treinos semanais, a ida ao Hopi Hari na vespera da prova e forte calor do dia formaram a triade do mal...rs. O percurso e tranquilo, quase todo plano, mas o calor castigou. A partir do km 12 fui sentindo o cansaco e via o ritmo despencando. Sendo assim, so me restava curtir o restante da prova. Foi "bom" para relembrar o trecho do percurso da Maratona de SP. Terminei a prova com o tempo de 1h 47' 00", tres minutos abaixo do meu tempo do ano passado e quatro acima do meu melhor tempo. A Corpore, organizadora da prova, sempre e elogiada, mas eu e varios outros corredores puderam constatar alguns problemas: atraso na entrega do kit complicando a largada dos atletas, camiseta de uso obrigatorio com o numero estampado e preco da inscricao (se continuar assim vai ficar inviavel). Os aspectos positivos foram a largada por ondas de ritmo, boa hidratacao, a bela medalha (nesse ponto a Corpore manda bem) e a entrega de uma camiseta finisher aos 1000 primeiros distribuidos nas distancias e categorias (pelo preco da inscricao, poderia se estender a todos os concluintes).Dirceu, Lurdinha, Gustavo, Claudio, Cesinha, Julio, Leandro, Duzinho e eu.So alegria!!!A medalha!!!Circuito SESC de Corridas (6K) - Sao Carlos-SP - (22/04/2012)Ano passado tambem participei desta prova, muito bem organizada pelo SESC. Fomos com o busao lotado rumo a Sao Carlos para correr os 6Km do percurso quase todo plano por sinal. Esta prova vale a pena. Primeiro porque podemos usar as dependencias do SESC, entao nada de banheiro quimico. Em segundo pela atencao que organizacao tem para com os atletas: staffs, agua gelada, camiseta bacana, medalha bonita, isotonico, barrinha de cereal, frutas, premiacao e alongamento num ginasio espacoso...tudo nos conformes e por R$ 20,00 (atletas geral) e R$ 10,00 (professores e comerciarios). Ta vendo como da pra fazer uma corrida legal com inscricao mais barata!!! A ideia inicial era fazer um ritmo mais tranquilo, ja que vinha de uma Meia e teria uma Maratona na proxima semana, mas acabei puxando um pouquinho junto com o amigo Murilo Grossi durante o percurso. Fechamos a prova juntos com o tempo de 28' 02, melhor que os 29' 11" do ano anterior e com a sensacao de que poderia
ter ido bem melhor. Foi legal tambem eu ter voltado pra "buscar" a Keli, minha esposa que tambem estava correndo. Recomendo!!!Eu, Keli, Isabel, Andreia, Ana Lucia, Geraldo, Angelica, Gi, Rosa, Mariana, Zenilda, Carlinhos e Doni.Eu e Maik respeitando o limite de velocidade...rs!!!Eu e KeliA medalha!!!1a Maratona da Linha Verde - Belo Horizonte-MG (29/04/2012)Essa foi tranquila...rs!!! Minha redencao nas maratonas ainda nao se confirmou, mas ainda chego la. Prova muito dura que contou com a "ajuda" de um sol muito forte no dia. Com saida as 06:30 da Cidade Administrativa a prova tinha tudo para ser tranquila, mas com 21o as 05:30 sem chance. E sem exageros, o calor castigou todo mundo, especilamento quam optou por encarar os 42,195Km da prova mineira. Procurei comecar a prova num ritmo tranquilo para nao pagar mais a frente, mas a cobranca insistiu em chegar. Um percurso muito forte na primeira metade da prova foi feito ate que de forma tranquila ja que vinha dosando o ritmo. Subidas longas que castigavam a musculatura. Na segunda metade o bicho pegou, o calor aumentou e as pernas pedindo uma pausa. Comecei a caminhar no km 30. Muita dor nas coxas. Me veio a cabeca minha participacao na Maratona de SP em 2011...mais sofrimento. Nesse mesmo km o amigo Rodrigo Smarzaro encostou e fomos juntos pelos 12km finais alternando trote, caminhada e conversa. Rolou ate um sprint final. Total de 4h 44' 24", baixando 43 minutos da minha participacao em SP. Logicamente sinto que posso melhorar muito na prova. Faltou treino. Os pontos positivos ficam por conta da volta de uma maratona a BH, da hidratacao e dos amigos que encontrei por la. Nao gostei da camiseta (bonita, mas quente pra correr), da pequena medalha (apesar de diferenciada em relacao as outras distancias), do controle do transito, da segunda parte do percurso (muita obra e muita buzina) e de ter chegado apos percorrer os 42Km e nao ter sequer uma fruta para comer. Fica a dica. Obrigado ao amigo Daniel Xavier, do blog http://reviewrun.blogspot.com.br/, que pegou o kit pra mim em BH, aos amigos Giordano, Fabiano e Mico que fizeram festa na chegada, ao amigo Mens In/Sana in Corpore Sano Rodrigo Smarzaro pela companhia. Valeu tambem Fabio Namiuti e Odila Noronha, guerreiros nesta empreitada. Obrigado Keli pelo apoio em mais aventura. Obrigado Sr. Arnaldo e D. Rosi pela paciencia, afinal nao foi facil esperar...rs.Na largada!!!Em algum lugar antes do km 30!!!A medalha!!!Ufa...a partir de agora, os relatos voltaram a ser regulares para noooooossa alegria!!! Domingo que vem tem mais!!! Abraco a todos.Teve bao!!!
Ola amigos!!!E ... a coisa foi feia neste domingo, mais do que eu esperava. Mesmo alertado pelo amigo Carlos Yugi Shibuya da dureza da prova fui a Sao Carlos sem me preocupar muito com a mesma. No entanto, o decorrer dos kms provou-me o contrario. A prova, com largada prevista para as 09h, contava com a opcao de 15k e 5k para a corrida e 3k para a caminhada. Na sua 7a edicao, a organizacao buscou apagar a imagem negativa deixada no ano anterior, quando os staffs indicaram o caminho errado para os corredores, inclusive os da elite, que marcam presenca na prova atraidos pela premiacao ofertada. Como muitos amigos sabem, meu foco nesse primeiro semestre foi a preparacao para duas Maratonas: a da Linha Verde em BH e a de Sao Paulo. So, que apos a minha participacao em BH, minha disposicao para o treino caiu consideravelmente. Busquei assim, mesclar atividades, somando a corrida a musculacao e a natacao, mas a disposicao para os longoes nao voltou e ao contrario diminuiu. Passei ainda, como voces sao testemunhas, a participar de provas com distancias menores todo o final de semana. Portanto: "pela uniao dos seus poderes"... rs!!!O percurso O percurso e realmente pesado. Quem foi para os 15k teve que enfrentar tres subidas "intensas". Minha intencao era fazer no ritmo de 5'/km, portanto completar a prova em 1h e 15', mas logo no km 5 vi que esta previsao ia por agua abaixo. A largada ocorre em frente a UNICEP, em uma avenida plana na qual permanecemos ao longo do primeiro km. Em seguida uma curva a direita nos encaminha para o segundo km e para um longo trecho de descida. Dei aquela respirada e pensava na volta, ja que teriamos que subir tudo aquilo, so que pelo outro lado da via. Subida muito forte e debaixo de um sol que desanimava qualquer um. Apos a subida voltavamos a outro ponto da avenida citada inicialmente e nos direcionavamos para um trecho plano seguido de uma descida bem grande. Na volta, a subida era pior. Aqui, antes do oitavo km ja tinha dado uma desanimada. A partir do km 9, outro trecho em declive ate o km 11. Ate o km 12, outra subida e dai pra frente um trecho plano, uma subidinha maldita e o portico de chegada podia ser avistado logo a frente. Foi sofrido. Dei um sprint maluco no final, mas pela empolgacao da chegada e pela "disputa" com o colega de equipe Edmilson. Perdi no sprint e pela primeira vez numa corrida senti uma ansia desgracada. Nao faco isso mais...rs. Terminei em 1h 19' 53", bem distante do meu melhor tempo na distancia, conseguido na Gonzaguinha ano passado de 1h 08' 44". A medalha A hidratacao foi perfeita. Pegava logo dois copos de agua, bebia um pouquinho e jogava o restante na nuca e na cabeca. No kit pre-prova, uma camiseta, uma viseira, um protetor solar, um salgadinho "cheiro de chule" (fonte de proteinas e rico em fibras de acordo com a embalagem) e a medalha da prova (olha
a Sao Silvestre fazendo escola). Apos a corrida, um Powerade e uma sacolinha com uma banana, uma maca e uma mexerica. A inscricao custou R$ 40,00. Acho que foi valido, ja que prova de 15k e raridade e a organizacao foi bem legal. Pra quem gosta de dessafio, vale encarar. Pretendo voltar mais preparado...rs.Ana, eu, Keli, Vi e Ricardo.Eu e Keli.So elite: Jacob Kemboi Kiprotich, Solonei Rocha da Silva e Alan Nardi...rs!!!A prova foi vencida no masculino, por Silvano Lima Pinto com o tempo de 46' 06", seguido pelo queniano Jacob Kemboi Kiprotich (47' 34") e pelo campeao panamericano da maratona Solonei Rocha da Silva (47' 40"). No feminino, venceu Michele Cristina das Chagas (56' 01"), seguida por Noeme Maria Pereira (56' 27") e pela queniana Tecla Chebet (1h 04' 55"). O resultado final pode ser visto no link http://www.cronoserv.com.br/resultados-det.asp?calendario_chv=888.Meus parabens vao para minha esposa Keli, que completou mais uma prova de 5k, para os amigos Maik e Angelica que completaram, pela primeira vez numa prova, os 15k e para todos da Equipe Sayao que correram e foram premiados com tofeus. Teve bao!!!