O metabolismo e a atividade geral do organismo. E formado por um conjunto de reacoes quimicas e hormonais, responsaveis por gerar energia e manter nosso corpo funcionando. Essa energia e adquirida pela alimentacao e gasta em funcoes involuntarias como o batimento do coracao nas atividades que exercemos no dia-a-dia.No Bem Estar a endocrinologista Claudia Cozer e a nutricionista Patricia Bertolucci explicaram como o metabolismo influi sobre o ganho e a perda de peso e sobre a sua disposicao.Por natureza, uma pessoa pode ter um metabolismo mais lento ou mais acelerado. O metabolismo mais lento facilita o ganho de peso, pois a pessoa tem mais dificuldade de gastar energia.Para acelerar o metabolismo, e preciso fazer o corpo gastar energia. Nao ha melhor forma de fazer isso do que a atividade fisica. Alem das calorias consumidas durante o exercicio, o aumento da massa muscular faz com que o corpo passe a gastar naturalmente mais energia. Isso ocorre porque as celulas musculares precisam de mais energia do que as adiposas de gordura.Tambem por isso, nao adianta ficar de olho na balanca sem usar a fita metrica. O musculo pesa mais que a gordura. Assim, quando voce faz exercicios fisicos, pode perder medidas e ganhar saude mesmo sem perder peso.AlimentacaoExistem alimentos que facilitam a queima da gordura e podem acelerar o metabolismo, desde que a pessoa faca tambem atividades fisicas. A pimenta, o gengibre, o cafe e o cha verde sao alguns dos chamados alimentos termogenicos, em razao de substancias que eles contem.E preciso tomar cuidado com dietas bruscas e muito severas, pois elas podem desacelerar o metabolismo. Se voce passa a comer bem menos que o normal, o organismo se adapta ao funcionamento com menos recursos. Quando a alimentacao voltar ao normal, o organismo estara funcionando mais lentamente e vai estocar o que for consumido para criar uma reserva de seguranca, que e a gordura.Outros fatores que podem desacelerar o metabolismo sao o hipotireoidismo um problema no funcionamento da glandula tireoide , a menopausa, no caso das mulheres, e alguns tipos de medicamentos.www.g1.globo.com/bemestar/ Consumidores ja encontram uma serie de opcoes para substituir as sacolas plasticas tradicionais dos supermercados de Sao Paulo, que vao deixar de ser fornecidas a partir desta quarta (25). O G1 percorreu supermercados de tres redes e encontrou ao menos oito tipos diferentes de bolsas reutilizaveis - feitas de lona, de algodao, de plastico reciclado de garrafas PET, de tecido TNT e de rafia (tipo de plastico, tambem conhecido como polipropileno). Os precos variam de R$ 1,99 a R$ 13,90, dependendo do modelo escolhido.A orientacao dada pela Associacao Paulista de Supermercados (APAS) e que as redes oferecam ao menos um tipo de sacola a preco de custo. Existem tambem outras opcoes: carrinhos com bolsas adaptadas, caixas de plastico dobravel, caixas de papelao e as sacolas biodegradaveis (chamadas tambem de biocompostaveis). Em todos os supermercados havia caixas de papelao gratuitas a disposicao dos clientes, e tambem sacolas biocompostaveis - vendidas a R$ 0,19, em media.Calculo das comprasCom o fim das sacolinhas, o consumidor precisa tambem calcular, as vezes antes mesmo de sair de