O que e Sindrome do Piriforme ? A sindrome do piriforme se refere a inflamacao do nervo ciatico, quando este passa pelo musculo piriforme.O musculo piriforme, localizado na regiao profunda da nadega, permite a rotacao externa da coxa e o nervo ciatico, que sai da coluna e vai ate a perna, passa dentro deste musculo.Como ocorre?Se o musculo piriforme estiver tenso alem do normal ou apresentar espasmos, o nervo ciatico podera se inflamar.A sindrome do musculo piriforme tambem pode estar associada a corridas em declives (ladeiras) realizadas com grande frequencia.Quais os sintomas?Dor na regiao profunda da nadega, em queimacao e que normalmente desce ate a perna. Ela pode aumentar quando a coxa e movimentada para fora, por exemplo, quando a pessoa esta sentada e cruza as pernas.Como e diagnosticada?O medico conversara sobre dos sintomas. Uma vez que o nervo ciatico comeca na coluna, ele pode ficar irritado por uma lesao nesta regiao, como uma hernia de disco, por exemplo.O medico examinara as costas e verificara se o nervo ciatico esta irritado na regiao. Ele examinara tambem quadril e pernas e os movera para descobrir se existe dor com tais movimentos.Podem ser solicitados Raio-x, tomografia computadorizada ou ressonancia nuclear magnetica da coluna para descobrir se ha alguma lesao. Nao ha forma de detectar por meio de raios X se o nervo esta irritado na regiao do musculo piriforme.Como e tratada?O tratamento pode incluir: Aplicacao de compressa de gelo sobre a area por 8 minutos, seguidos de uma pausa de 3 minutos. Esse ciclo deve ser repetido ate completar 30 minutos, por 3 ou 4 dias ou ateque a dor desapareca. Repouso. Medicamentos antiinflamatorios ou relaxantes musculares prescritos pelo medico. Fisioterapia.Quando retornar meu esporte ou a atividade ?O objetivo da reabilitacao e que o retorno do paciente ao esporte ou a atividade aconteca o mais breve e seguramente possivel. O retorno precoce podera agravar a lesao, o quepode levar a um dano permanente.Todos se recuperam de lesoes em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou a atividade, nao existe um tempo exato, mas quanto antes o medico for consultado, melhor.O retorno ao esporte acontecera, seguramente, quando o paciente: Possuir total alcance de movimento da perna afetada, em comparacao a nao afetada. Possuir total forca da perna afetada, em comparacao a nao afetada. Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar. Correr em linha reta a toda velocidade, sem sentir dor ou mancar. Nao apresentar edema no joelho. Fizer viradas bruscas a 45o, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade. Correr, desenhando no chao um 8, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade. Fizer viradas bruscas a 90o, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade. Pular com ambas as pernas e depois somente com o lado lesionado, sem sentir dor.Como evita-la?A melhor maneira de evitar a sindrome do piriforme e mantendo alongados os musculos que rodam as coxas para dentro e para fora. E importante aquecer-se bem antes de iniciar qualquer esporte ou atividade.Exercicios de reabilitacao da sindrome piriformes:Os exercicios a seguir sao apenas um