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Waiting for Official ResultMy photos Tucanos Photos Sandro Cabral`s Photos Morais`s Photos It was in the Tradicional Race of Tiradentes on May 15th, 2011 in Maringa that I, myself, married, mother and runner had my first record:10K in 58 minutes wher is me? (look for the neck) It was very exciting, we worked hard since the beginning. We did the first K fast. Carme and I, the unfallible partners on north of Parana, we started in the front, but soon lost velocity. At this time we met the Papa-Leguas runner of Londrina - PR from the 60 category woman, she was passing us. I told Carme: Let's follow her because she runs a lot! We did 3 more K very fast, then we lost Papa-Leguas, and with her our speed. Then we saw Andreia from Ibipora. I told Carme again: "Catch her, Carme!", we speeded some more but we were exhausted. We pretended to be very well when we passed in front of the public to start the second lap. Then, it was time to keep our pace and concentrate for the ending.Carmeand I pretending to be fine in front of the public: We are fine people... we are fine... We had just 2 more K to finish it and we were gently received by Renatinha The Flash runner of Ibipora that came to motivate us and made us ran a little faster: "Thank you, friend!!"Carme, on the left and Renata (top model, on the right that helped us in the end. As soon as I saw the end line, far from me, I wanted to look at my watch and see if I could make it or not. I held myself and didn't do it. I just looked at my watch when I stepped on the carpet and: YES! I won myself again. Unfortunately the chip had a tilt and the official result hasn't been published yet. This was bad, a race like this has to have a plan B. A register of the family that runs together and stays together and also the first 10K of my husband, in front of our best partner, our daughter.Os Tucanos Above a picture of our team, Os Tucanos, it has been a great pleasure to run with you all!Tutta, it was not this time we came to know each other, but I found you here! Is it you wearing the Coral cloak? See you next time! I want to thank all the bloggers and friends that have been visiting the blog and also say that running transforms people and lives, puts us next to friends and makes us healthier! Run too!If you have any comment about this post please do it HERE. Veja parte do legado das Olimpiadas 2016 no Rio de Janeiro(Blog do Rafael Oliveira - 20 de Janeiro de 2017) Chegamos a 2017, fim oficial das atividades esportivas que colocam o Rio como centro da visao do mundo. Ja falamos aqui, em janeiro, sobre o retorno financeiro que esses eventos trouxeram a cidade, alem do aumento da confianca de investidores internacionais
na cidade, mesmo em epoca de crise, continua a crescer a quantidade de empresas estrangeiras na cidade.Podemos por exemplo olhar o exemplo de Barcelona, sujo jogos olimpicos mudaram toda a arquitetura de muitos bairros da cidade. A ideia da Prefeitura do Rio era similar, apesar da geografia e da forma que a ocupacao cresceu ser bem diferente. Em Londres, os espacos olimpicos so se tornaram realmente um legado depois de quatro anos, hoje vemos escolas, espacos publicos para pratica de esportes e ate mesmo um moderno shopping. Por outro lado, vemos Atenas, que nao teve nenhum legado e a cidade apenas se afundou em dividas e nao conseguiu ser a vitrine mundial que gostaria que fosse para puxar investidores. Sera que podemos ver legados no Rio? Vamos falar agora do legado deixado a cidade, ainda em pe. O Parque Olimpico da Barra, coracao dos jogos, foi construido com apoio da iniciativa privada e vai se tornar um parque publico. Parte das estruturas tambem serao usadas pelos alunos da rede publica de ensino. O autodromo da Barra que estava abandonado, principalmente de apoio do Governo Federal, tornou-se esse espaco que valorizou a regiao de Jacarepagua e Barra. Outros parques e vilas olimpicas ficarao como legado para cidade, como e o caso do futuro Parque Radical de Deodoro, que muda a realidade da regiao onde se encontra.Arquitetos, urbanistas e moradores veem como principal legado a requalificacao das areas e incentivo para um novo tipo de ocupacao, assim como uma transformacao na mobilidade urbana. Bairros que eram desvalorizados e ate mesmo visto como "espacos feios" realmente se transformaram, principalmente por onde passa a Transcarioca. A transcarioca trouxe nao apenas mudancas no transporte, mas alguns lugares por onde passou, contou com um boom imobiliario, aparecendo novos condominios, centros comerciais, empresas, etc.Falando em transcarioca, a mobilidade urbana da cidade se modernizou. Existe um projeto para que todos onibus possuam ar-condicionados, os onibus sucateados da cidade sumiram, foram criados duas linhas de BRT e a linha 4 do metro saiu do papel depois de anos. Sabemos que os cariocas ainda reclamam da qualidade do servico de transporte no Rio e que os BRTs nao sao mais a mesma coisa, mas com uma boa iniciativa da Prefeitura, as coisas podem decolar novamente. O VLT que tambem melhorou a mobilidade no Centro do Rio e ainda se tornou cartao postal da regiao."O inicio do futuro esta plantado, esta tudo aqui hoje. Os investimentos tem que continuar, nao pode parar. Foi tudo colocado na mesa e proximos governantes, prefeitos tem que continuar. Entao precisamos estar sempre plantando, investindo sem parar", diz Marcus Quintella, engenheiro de transportes da FGV.Segundo o Centro de Politicas Sociais da Fundacao Getulio Vargas, a economia carioca, no ponto de vista das pessoas, demorou a decolar apos o anuncia da sede olimpica, mas uma vez embalado o crescimento nao perdeu a forca. Hoje, o Rio nao e so uma das cidades mais ricas do mundo, mas e reconhecida por isso.Os turistas estrangeiros das olimpiadas ja se foram, mas muita coisa tambem vai ficar para a cidade.A zona portuaria
era um dos lugares mais degradados do Rio, ninguem queria andar por aqui. Hoje e o Boulevard Olimpico, a zona portuaria revitalizada, um espaco de lazer democratico e gratuito.Falando ainda em zona portuaria. Temos o AquaRio, maior aquario marinho da America Latina, novo ponto cultural e lazer da cidade. O Museu de Arte do Rio que abriga a Escola do Olhar e conta com um grande acervo, como nomes como Aleijadinho, Tarsila do Amaral e Tomie Ohtake. Destaque, tambem, para a exposicao Meu Mundo teu, do fotografo Alexandre Sequeira, em cartaz ate julho de 2017.A Placa "Rio_te amo" e um letreiro de dois metros de altura que segue a tendencia mundial de paineis que valorizam as cidades, como os de Nova York e Amsterda. A brincadeira e personificar o "eu" quando o turista se posiciona no centro da estrutura para declarar o amor ao Rio de Janeiro. O maior grafite do mundo tambem esta nessa regiao, um painel de 2,5 mil metros quadrados, assinado por Eduardo Kobra, que tem trabalhos espalhados por mais de 20 paises. A arte se chama Etnias e foi inspirada nos aros olimpicos que representam os cinco continentes.Os armazens abandonados aos poucos estao se tornando em pontos que estao trazendo mais dinheiro para o Rio, principalmente em eventos que focam a cidade do Rio ainda como Maravilhosa. Confira a agenda completa em portomaravilha.com.br/calendario. Nessa area tambem ainda ha feiras de rua e food trucks que mudam a cara do Rio no fim de semana.O Museu do Amanha ja faz parte oficial das grandes paixoes arquitetonicas do carioca. Projetado pelo arquiteto espanhol Santiago Calatrava.Talvez a Prefeitura poderia ter feito mais pelo Rio, mas nao ha duvidas que esses jogos mudaram a historia do Rio e dos brasileiros. Imagine um Rio de Janeiro sem BRT, com onibus sucateados e sem ar-condicionado, sem os investimentos de infraestrutura em Jacarepagua e com a zona portuaria caindo aos pedacos? Imagina um Rio que nao tivesse sido vitrine para o mundo em plena epoca da crise economica brasileira? Agora faz parte da nossa responsabilidade fazer que esse legado seja uma locomotiva, um trem-bala, de inovacoes para o Rio, principalmente com o lucro recebido desses jogos, e nao mais um evento que ficou no passado.
Bolsa este ano, diz Santander(EXAME) O Grupo Santander esta otimista com relacao ao Futuro da Petrobras. O banco aponta que as acoes da estatal podem ter valorizacao de cerca de 35%. O preco-alvo estimado por papel e de 23,60 reais. No pregao de ontem, as acoes eram comercializadas em 17,85 reais. O otimismo com a petrolifera se deve a dois fatores: os desinvestimentos previstos e a alta no preco do petroleo. Uma combinacao, que segundo o Santander, impulsionara no processo de reducao da alavancagem. Embora essa decisao possa atrasar o processo de venda de alguns ativos e aumentar o montante de burocracia envolvida, o programa tem tamanha importancia para a Petrobras que acreditamos que a empresa fara os ajustes que forem necessarios para manter seu momento na venda de ativos e, portanto, alcancar suas importantissimas metas de reducao de alavancagem, afirma o relatorio. Sobre a nova politica de precos de combustiveis, o Santander afirma que a medida resultara em ajustes mais frequentes, com base nas mudancas nos precos do petroleo e no real. Desta maneira, o banco acredita que os resultados operacionais da Petrobras devem se comportar de forma mais semelhante aos das empresas petroliferas mundiais. Ou seja, melhorando conforme os precos do petroleo sobem, e vice-versa.
Analise profunda do caso Dilma e Lula dentro da Operacao Lava Jato e da queda do Brasil na economia mundial.(Blog do Rafael Oliveira - 14 de Janeiro de 2017) A compra pela Petrobras da refinaria de Pasadena, EUA, levantou suspeitas na epoca de superfaturamento e evasao de divisas na negociacao. Mas o caso ganhou ainda mais repercussao porque, na epoca, quem presidia o Conselho de Administracao da Petrobras (quem deu o aval a compra) era Dilma Rousseff. A compra de parte da refinaria teria custado aos cofres publicos o valor de US$ 360 milhoes, sendo que a refinaria inteira custa US$ 42,5 milhoes. Porem, algumas crises com a outra dona da refinaria, fizeram com que o pais desembolsasse US$ 1,18 bilhao. Na epoca entao comecaram-se as investigacoes de superfaturamento. Nestor Cervero inclusive denunciou em delacao que Dilma sabia de tudo, apesar que Pasadena nao faz parte oficialmente das investigacoes da Lava Jato. Apos isso, uma serie de corrupcoes aconteceram dentro da estatal, principalmente com uma rede de doleiros que atuavam em varios estados, envolvendo varios politicos no pais. Com isso, os diretores e funcionarios da Petrobras cobravam propina de empreiteiras e outros fornecedores para facilitar seus negocios com a estatal, os contratos eram superfaturados para permitir o desvio de dinheiro dos cofres da Petrobras. O esquema trazia beneficios ate mesmo para partidos politicos, como o PT. Em 2017, um levantamento realizado por peritos da Policia Federal identificou que as operacoes financeiras investigadas na Operacao Lava Jato somaram 8 trilhoes. Uma das mais beneficiadas foi a Odebrecht. Porem Marcelo Odebrecht afirmou em delacao que Dilma pediu pessoalmente uma doacao de R$ 12 milhoes para sua campanha eleitoral em 2014. De acordo com a revista Veja e o jornal o Estado de Sao Paulo, Odebrecht tambem afirmou que a reeleicao de Dilma foi financiada com propina depositada em contas no exterior. De qualquer maneira, a denuncia tambem atrapalha os planos do atual presidente, Temer, ja que ele fazia parte da mesma chapa.Ao mesmo tempo tambem ha varias acusacoes contra o ex-presidente Lula dentro da Operacao Lava Jato. Lula ja e reu em mais de quatro acoes penais, uma delas por tentar comprar o silencio de Nestor Cervero. O mesmo tambem e acusado de receber R$ 3,7 milhoes da Odebrecht e que o estadio da Copa de Sao Paulo foi um presente por suas ajudas com a empresa. Para tentar acabar com as investigacoes, Lula inclusive tentou ser ministro, buscando imunidade parlamentar, sendo o estopim para a crise do governo Dilma, quando alguns brasileiros estranharam a situacao e deixaram de apoiar o candidato a presidencia de 2018.Vale ressaltar que em todo esse periodo, Dilma, trabalhou como: Chefe do Conselho da Petrobras, Ministra de Minas e Energia (2003 a 2005), Ministra da Casa Civil (2005 a 2010) e presidente da republica (2011 a 2016). E essas crises citadas tambem foram o estopim para a crise financeira do pais.O ex-presidente Lula, que assumiu do presidente anterior um pais forte com a inflacao, com o crescimento forte do real e com a sorte dos commodities a favor do
pais, estava tambem no auge das negociacoes com a China, o que resultou a popularidade de Lula. Com isso, o pais estava prospero e mais pessoas sairam da pobreza e a classe media cresceu como nunca. Durante a crise norte-americana de 2008, o Brasil estava "rindo a toa". Porem, o Brasil comecou a investir muito em certos mercados e desvalorizou outros (como o proprio norte-americano). A produtividade investida pelo Governo Federal comecou a nao acompanhar o consumo. A politica fiscal comecou a ficar mais austera, elevando as taxas de juro. Ao mesmo tempo que o Governo Federal gastava muito dinheiro com coisas desnecessarias e nao investia em atividades visando o futuro da nacao e gastava milhoes com politicas de populismo sem resultado a longo prazo, alem de ser o mesmo periodo que comecou a acontecer o aumento da divida publica, as familias comecaram a se endividar e a crise comecou a crescer e se tornar realmente uma realidade no Brasil. A crise da Petrobras comecou a crescer, principalmente devido o rombo da corrupcao dentro da nossa estatal mais famosa e aumentando a incerteza de investimentos exteriores no pais. Levando a situacao brasileira que nos vivemos agora. Nesse periodo de crise, Dilma assinou documentos sem a autorizacao do legislativo, tomando decisoes sozinha que afundaram ainda mais o pais. Vale ressaltar que mesmo com economistas preocupados com uma futura crise, o governo Lula/Dilma perdoou dividas de outros paises, mas nao de estados brasileiros. Lula ainda construiu um porto pra Cuba no valor de R$ 1 bilhao. Quem foi a construtora do porto? Odebrecht. Houveram ainda muitos outros investimentos desse tipo em Cuba e Venezuela. Vale ressaltar que esses dois paises fizeram campanha a favor de Dilma e ate mesmo ainda nao aceitaram Temer como presidente. Vale ressaltar que esse porto nao trouxe qualquer beneficio ao Brasil, inclusive Cuba na era Lula era apenas o 51o maior parceiro comercial. Apos o fim da construcao, Cuba vendeu o porto e ficou com todo o dinheiro da venda.Ate onde Lula e Dilma sao santos ou culpados? Sera que a dupla de presidentes sao corruptos ou apenas incompetentes? Isso e algo que apenas a justica brasileira e a opiniao publica dos brasileiros poderao dizer a longo prazo. Fontes: Veja, Estado de Sao Paulo, Folha de Sao Paulo, Exame, Agencia Brasil, EBC, The Economist, Wallstreet Journal, New York Times, Los Angeles Times, The Guardian e www.lavajato.mpf.mp.brMaterial escrito e publicado para o Blog do Rafael Oliveira.
Prefeito do Rio de Janeiro cria comite para verificar obras do metro e reafirma o combate a violencia ainda nesse trimestre(Blog do Rafael Oliveira - 10 de Janeiro de 2017) O prefeito eleito do Rio de Janeiro, Crivella, fez algumas declaracoes ao decorrer dessa semana ligada a primeiras praticas de sua gestao. Ele criou um comite para verificar os projetos do Metro do Rio, voltou a afirmar que a Guarda Municipal vai tambem zelar pela seguranca e deu 60 dias para reduzir a violencia na cidade.Com relacao ao primeiro assunto, o prefeito criou o Comite de Transporte de Alta Capacidade para monitorar o andamento das obras do Metro do Rio. O decreto, publicado na ultima semana, determina que o trabalho da comissao devera se concentrar no acompanhamento do cronograma de execucao das obras, em especial, na estacao Gavea. A ideia e agilizar o processo das obras e futuramente estender o projeto do metro.Com relacao a seguranca, no segundo dia como prefeito, Crivella estipulou um prazo para a diminuicao dos indices de criminalidade no municipio: 60 dias.Para isso, a guarda municipal ajudara no combate a violencia na cidade. O foco da guarda agora nao sera mais gerar multas e combater camelos, mas proteger o cidadao. Segundo os levantamentos feitos ate agora, a prefeitura deve economizar cerca de R$ 3,3 bilhoes por ano com cortes de cargos, recadastramento de trabalhadores e custeio. No campo de recadastramento, por exemplo, ha indicios de alguns funcionarios, com cargos acumulados, recebendo supersalarios de mais de R$ 50 mil. Feira 'Rio Demais' estreia na Zona Sul do Rio durante o feriado de Sao SebastiaoO aniversario nao oficial do Rio de Janeiro, feriado de Sao Sebastiao do Rio de Janeiro, dia 20 de Janeiro, vai contar com uma nova feira que esta chegando na cidade.Vai ser a feira de variedades Rio Demais. Vai ter gastronomia com doces que derretem na boca, hamburguer gigante, cerveja artesanal gelada, moda com preco justo, itens exclusivos de decoracao, produtos veganos, atividades para a criancada, musica e exposicao de tatuagens. A feira sera no tradicional clube portugues Casa do Minho, no Cosme Velho, na Zona Sul, das 13h as 21h, com entrada gratuita e classificacao livre. Serao aproximadamente 70 expositores participantes e a expectativa e receber 1500 pessoas nesta 1a edicao. Vai ser uma oportunidade de incentivar tambem os pequenos negocios na cidade, alem da economia dessa regiao.A Rio Demais tambem tem musica. Quem animara o local e o DJ Haron Dufau em sets ecleticos que vao do nacional ao internacional. A noitinha, a partir das 19h, o cantor Guga Sabatie faz show com um repertorio que inclui a nova musica de trabalho 'Ao Inverno' e 'Incondicional' (trilha de Malhacao), bem como hits do pop e da MPB ao interpretar cancoes de Djavan, Roupa Nova, Milton Nascimento, entre outros. A entrada e franca, mas o estacionamento local e limitado. Jogadores estrangeiros chegam aos clubes cariocas em 2017A Cidade Maravilhosa sempre foi destino certo para turismo dos gringos' e agora tambem e para jogadores de futebol. O Rio de Janeiro abriu de vez as portas para
atletas estrangeiros no Mercado da Bola e agora ve seus quatro grandes clubes repletos de atletas de fora do pais.Ate agora, Botafogo, Flamengo, Fluminense e Vasco anunciaram oito reforcos para 2017. Destes, nada menos que sete sao estrangeiros.O Flamengo foi o responsavel pela ultima dessas contratacoes, ao anunciar o meia Dario Conca, que estava na China. Antes, ja havia se acertado com o lateral-esquerdo Miguel Trauco, ex-Universitario-PER.Os botafoguenses foram os unicos a confirmar um reforco brasileiro - acertando com o centroavante Roger, que estava na Ponte Preta. Mesmo assim, tambem foram buscar dois gringos: o goleiro Gatito Fernandez, que estava no Figueirense, e o meia Montillo, que vinha jogando na China.O Fluminense, por sua vez, ja estava acertado com uma dupla do futebol equatoriano desde o ano passado. O volante Orejuela e o meia Sornoza chegam nesta semana vindos do Independiente del Valle, atual vice-campeao da Libertadores.Ja o Vasco so anunciou um reforco ate agora: o meia Escudero, que estava no futebol mexicano.Agora, o futebol carioca chega a uma soma impressionante de 16 gringos espalhados pelos seus quatro grandes clubes. O Flamengo, com seis, e quem lidera a lista.O estado ainda tem Loco Abreu defendendo as cores do Bangu.
Metro em Jacarepagua e expansao ate o Recreio ja tem tracados debatidosEm janeiro, o governo estadual deu inicio ao Plano Diretor Metroviario (PDM), com o objetivo de planejar todos os tracados de metro e de outros tipos de transporte de alta capacidade a serem implantados na Regiao Metropolitana ate 2045. Em pauta, estao as expansoes das linhas ate o Recreio e Jacarepagua, que, mesmo ainda longe de serem iniciadas, ja mobilizam a comunidade. Enquanto a Secretaria estadual de Transportes preve a Linha 6 (Alvorada-Fundao) passando nas proximidades da Linha Amarela, contemplando Freguesia e Pechincha, sob o argumento de que o outro lado de Jacarepagua ja e atendido pelo BRT, moradores desejam que a rede abranja todo o bairro. O tempo para decisoes, porem, e curto: o PDM estara definido ate fevereiro. Como querem que seja um projeto definitivo, achamos que o trajeto deve atender a mais pontos de Jacarepagua, como Barro Vermelho, Taquara e Tanque. Chega de BRT, sistema que em breve estara saturado; temos que pedir metro afirma Jorge da Costa Pinto, coordenador do conselho regional da Federacao das Associacoes de Moradores do Municipio do Rio de Janeiro (FAM-Rio) e diretor da Amaf.Tracados propostos pelo governo e pela populacao Ja Costa Pinto defende uma malha mais complexa. A Amaf acredita que a linha de Jacarepagua deveria se ligar com a do Recreio, atendendo, assim, a Vargens, Camorim, Curicica, Taquara, Tanque e Praca Seca.Antes de o metro chegar a Jacarepagua, precisa ir ate a Alvorada. O primeiro passo da expansao da Linha 4 ja foi dado, com a construcao de um rabicho na estacao Jardim Oceanico, um prolongamento de cerca de 350 metros dos trilhos, para facilitar novas obras. O principal entrave e a falta de verbas. Carlos Osorio diz que uma das opcoes e uma parceria entre municipio e estado, e o financiamento, no trecho da Avenidas das Americas, por meio de Certificados de Potencial Adicional de Construcao (Cepacs).Os moradores da regiao sabem que a chegada do metro nao ocorrera rapidamente. Mas festejam a entrada de Jacarepagua e Recreio na pauta. A natacao e um otimo exercicio e uma diversao para os caes.A natacao e melhor que uma caminhada num parque, por exemplo, porque diminui a temperatura corporal do cao. O contato com a agua faz com que ele perca calor rapidamente, mesmo numa piscina aquecida, ele nao sofre com o calor excessivo. O fato de a natacao tambem ser uma atividade de baixo impacto para as articulacoes e outro positivo, assim como e para os seres humanos. A hidroterapia como e tecnicamente chamada engloba todas as terapias onde se utiliza agua. Sao exercicios orientados por um medico veterinario, fisioterapeuta, possibilitando movimentos que muitas vezes seriam impossiveis serem executados fora da agua. Com isso, o animal ganha forca muscular sem sobrecarregar as articulacoes, amenizando a dor e o desconforto. Animais com displasia coxo-femural, problemas de coluna, em recuperacao de fraturas ou luxacoes possuem melhores resultados quando a natacao faz parte do tratamento de reabilitacao. Geralmente e recomendada duas vezes ao dia, iniciando a partir de 15 dias apos a cirurgia, dependendo
de como estiver o processo de cicatrizacao. Os resultados sao visiveis apos 2semanas de tratamento. Tambem pode ser utilizada para perda de peso em pacientes obesos, geriatria e problemas neurologicosObs: O cao pode se afogar numa piscina se nao conseguir sair delaAs piscinas, em geral, nao oferecem recursos para os caes sairem delas por conta propria. Nesse caso, o cao so deve entrar na agua se houver alguem para supervisiona-lo, podemos cuidar disso para voce. Preco: R$ 15,00 (por sessao) Ou saiba mais sobre nossos pacotes O tempo de cada sessao dependera do condicionamento fisico do animal.Duvidas ? Envie um e-mail para: anjodequatropatasrj@hotmail.com