no setor de tecnologia e as quatro primeiras, referem-se a Inteligencia Emocional:Forca motivadora e altos padroes de satisfacao;Capacidade de influenciar;Iniciativa para assumir desafios;Autoconfianca;Raciocinio conceitual;Habilidade analitica.Portanto, inteligencia emocional pode ajudar pessoas a viverem melhor e se destacarem no trabalho.As 5 Dimensoes da Inteligencia Emocional sao:Quer AVALIAR como esta sua Inteligencia Emocional e a de seu Time?A seguir, apresentamos a Roda das Competencias da Inteligencia Emocional com suas 5 dimensoes e 25 comportamentos correspondentes. O exercicio que propomos a seguir e simples e rapido. E so dar uma nota de 0 a 10 para cada um dos eixos referentes aos comportamentos apresentados, pontuando nas grades da roda. Ao final, quando unir os pontos, tera seu grafico de Inteligencia Emocional. Esse exercicio tambem esta disponivel em planilha Excel,uma forma mais pratica de fazer a avaliacao. O resultado e uma reflexao sobre os pontos favoraveis e aqueles em que voce pode investir e melhorar, a partir das praticas que iremos sugerir na sequencia desse artigo.O Programa do Google Busque dentro de voce foi estruturado para trabalhar o desenvolvimento da Inteligencia Emocional em 3 etapas:O desenvolvimento da Inteligencia Emocional comeca com a Plenitude, capacidade de focar a atencao de forma proposital, no momento presente e sem preconceito. Isso exige uma atencao estavel, clara e nao critica. Apensar de muito simples, aprender a ser pode mudar nossas vidas.Tecnica 1: durante dois minutos por dia, podemos apreciar o fato de estarmos vivos e juntos, admirar apenas o SER a coisa mais preciosa da vida. Essa experiencia diaria e a base pratica da Plenitude proposta por Meng nos Cursos Introdutorios do Google.Tecnica 2: para comecar a experimentar a Plenitude a dica de Meng e voltar a atencao para a respiracao durante dois minutos percebendo que estamos respirando e prestando atencao em nossa respiracao. A proposta e mudar o foco do fazer para o ser... apenas ser.Pratica da Meditacao da Mente Plena e o metodo de desenvolvimento da Inteligencia Emocional implementada no Google a partir do Treinamento Mental da Atencao e Autodescoberta.Atencao e tomar posse da mente de forma clara e vivida, segundo William James, um dos fundadores da Psicologia Moderna:Meta-Atencao e a capacidade de perceber que a atencao desviou e traze-la de volta. Esse e o Segredo da Concentracao.Modelo de Meditacao da Mente Plena Passo a Passo:Comece com a INTENCAO, motivo para aprofundar a plenitude, um proposito;PERCEBA SUA RESPIRACAO com a mente calma e focada (foco na respiracao);ATENCAO calma e focada;DISTRACAO acontece quando comecamos a ruminar ou nos preocupar. A reacao costuma ser de autocritica mas, o importante e voltar o foco na respiracao;Voltar ao FOCO DE ATENCAO NA RESPIRACAO com a mente calma;Quando criamos ATITUDE DE BONDADE para nos mesmos, comecamos a nos tornar melhores companheiros nossos e esse estado mental, impacta tambem nas relacoes que estabelecemos com os outrosPodemos MEDITAR em qualquer postura que quisermos. A melhor postura e a que nos mantem alertas e relaxados ao mesmo tempo. E a sugestao de tempo e que comecemos com o tempo que nos sentirmos confortaveis. Com a pratica, podemos expandir para 40min de meditacao diaria ate chegar ao estado