alguns hormonios como as catecolaminas, o adrenocorticotrofico (ACTH) e o cortisol estao diretamente relacionado a percepcao da dificuldade do exercicio. Durante exercicio submaximo e de curta duracao, os niveis da maioria dos hormonios estao alta, com excecao da insulina, que declina e dos hormonios tireoideos, que nao respondem. Entretanto, o proposito de algumas das respostas hormonais nao e o conhecido e pode estar relacionado a nada mais que uma reatividade ao esforco dentro do sistema endocrino. A maior parte dos estudos mostrou que o exercicio fisico de intensidade mais alta resulta em aumento maior nos hormonios que respondem ao esforco: adrenocorticotrofico (ACTH), cortisol, catecolaminas, e prolactina; o aumento desses hormonios influencia nao somente no metabolismo, mas tambem no sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo e renal. O exercicio prolongado causa uma elevacao dos hormonios que sustentam a disponibilidade de substrato e o metabolismo. Uma vez que o exercicio prolongado e acompanhado de perda de suor, os hormonios relacionados ao balanco de agua e de eletrons tambem sao aumentados: hormonio antidiuretico (ADH) e aldosterona. O treinamento parece ter um efeito profundo sobre o sistema hormonal, particularmente com relacao aos hormonios de estresse e aos hormonios metabolicos. Muitos estudos mostram que os niveis de repouso do adrenocorticotrofico (ACTH), do cortisol, das catecolaminas, da insulina e do glucagon sao mais baixos em individuos treinados. Isso pode estar relacionados aos maiores estoques energeticos no corpo de um individuo treinado. A pratica de exercicios com menor intensidade nao causa nenhum efeito significativo sobre o ciclo menstrual. Constatou-se que o treinamento arduo e intenso provoca a amenorreia em algumas atletas, sendo temporaria e nao apresentando complicacoes, desaparecendo ao suspender o treinamento arduo. Para a maioria das atletas jovens o desempenho nao e muito afetado pelo periodo menstrual, portanto, deve-se permitir que a mulher atleta treine e compita em qualquer desporto durante a menstruacao desde que ela saiba que nao ocorrera nenhum sintoma desagradavel e que seus desempenhos nao serao muito afetados. Segundo relato de algumas atletas do Professor Waldemar Guimaraes, afirmam sentir uma diferenca durante o ciclo menstrual, pois quando elas estao em fase de competicao, pre contest, o percentual de gordura e baixissimo e algumas mulheres fisicamente ativas chegam a ter periodos menstruais irregulares, esta condicao e chamada de amenorreia e e caracterizada pela deficiencia de estrogenio, similar a menopausa. Porem quando elas estao em off season, onde o ciclo menstrual e regular, dizem sentir uma fraqueza no periodo pre-menstrual que e onde ha uma serie de fatores que prejudicam o treinamento, tais como a TPM, dores abdominais, fatores psicologicos, mal estar, falta de disposicao entre outros. A atleta Gal Ferreira afirma que o nivel de forca e o mesmo nestes tres periodos, o que muda e a minha disposicao e psicologico (humor). Ja a atleta e modelo Fernanda Carvalho afirma sinto fraca, sem disposicao para o treino, preciso diminuir os pesos. Porem, no menstrual isso ja se altera visivelmente, a minha forca aumenta e treino melhor do que normalmente, consigo me superar nos pesos e no periodo pos-menstrual treino normalmente, e minha forca nao sofre alteracoes. A atleta