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consegui uns minutinhos gostaria de falar sobre aquilo que me assombra (haha) .O stress, sim ele mesmo. Se voce como eu trabalha 8h por dia sentado de frente para o computador, tem 1h de almoco mas acaba fazendo 30min por conta dos 300000 de compromissos de trabalho saiba que voce nao esta so, pois com certeza a dor nos ombros punhos dores de cabeca ardor nos olhos irritabilidade te acompanham. Sim se voce se identificou vamos juntos descobrir uma maneira para melhorar e espantar de vez estes sintomas. As dores nos ombros , pescoco provem muitas vezes de uma ma postura e as dores de cabeca tambem pois muitas vezes, ficamos grudados na frente do computador tensionado a cervical e para aliviar estas dores tenho uma dica que so o yoga poderia te dar e as praticas naturais.PARE! FIQUE DE PE! E RESPIRE!De pe no fundo da sua esteirinha ou mat com os pes afastados, na largura dos seus isquios faca 3 respiracoes completas.inspire e expire!De um passo a frente com o pe direito joelho flexionado. Gire o pe esquerdo 45 para fora. Em uma expiracao gire os bracos para dentro, abaixe o externo e olhe para baixo. E repita 3 vezes.inspire e levante os bracos e esterno e olhe para cima. Gire os bracos para fora. expire e inspire esta postura ajuda a aliviar as tencoes dos ombros e bracos alonga toda a parte posterior das coxas.e para relaxar faca algumas respiracoes conscientes. Acalme-se a postura e vigorosa mas garanto que ajuda muito!!faca uma auto-massagem nos ombros pescoco pes punhos com oleo de amendoas vegetal com 3 gotas de lavanda (Lavandula angustifolia) faca alguns deslizamentos sem pressao aproveite e realize algumas respiracoes. (imagem google)Acredito que depois destes 30 minutinhos de cuidados voce vai se sentir muito melhor e dormir mais tranquila(o) e ter um dia menos estressante de trabalho mas nao esqueca de se policiar durante o dia com a postura.
Receita basica:3 bananas 1xic de acucar mascavo 1/4 de xicara de oleo de Canola ou coco2 xicaras de farinha de trigo integral 1 xicara de farinha de aveia 1 colher de sopa rasa de cacau em po 1 colher de sopa rasa de fermento em po1 xicara de leite sem lactose1 pitada de sal marinho Modo de preparo Bater todos os ingredientes e uma banana no liquidificador depois em uma tigela encorpore o fermento.Coloque na forma untada e coloque algumas rodelas de banana na massa coloque no forno pre aquecido 180oc leva em torno de 30 min mas depende de seu forno. Chegamos a um tempo de grande importancia a toda Igreja, a quaresma. Tempo esse que somos chamados a ritos costumeiros, mas que nao podem passar dessa forma e por simplesmente ritualismo. Entramos num tempo precioso e de atitude. Tempo de oracao, recolhimento, mudanca de vida, compromisso. Quando ouvimos dizer sobreconversao, logo associamos aqueles que nao vao a Igreja, que estao afastados ejulgamos que os marginalizados, os ateus, precisam de conversao, pois bem,muito mais nos precisamos. Nos precisamos de conversao porque nao somos o que deveriamosser, santos. Precisamos de conversao, pois como disse acima, somos capazes deenxergar apenas o erro do outro e acabamos por julgar e acusa-lo. Precisamos retomaro caminho. Conversao nao e nada alem do que tomar consciencia do caminho que sefaz, reconhecer as suas falhas, reconhecer as fraquezas e tomar outra direcao.O proprio Deus na sabedoria daIgreja nos proporciona esse tempo com um unico objetivo. Nos que estavamos perdidospelo pecado original, pela nossa caminhada erronea, o Senhor mesmo, nos da agraca de pelo misterio da Igreja, enquanto aguardamos sua vinda mudarmos devida, esse e seu unico objetivo.Claro, precisamos nos preparardignamente para celebrarmos a pascoa do Senhor, a vida que vence a morte, amaior vitoria porem tudo isso nos direciona na continua preparacao e o anseiopelo ceu, premio de salvacao.Somos chamados nesse tempo airmos ao deserto de nos mesmos, o mais intimo e la encontrarmos consigo mesmo efazer as mudancas necessarias. Precisamos sair das aparencias e no mais intimode nos descobrirmos os valores, mas tambem as fraquezas, por sua raiz. Guiadospelo Espirito Santo somos chamados a um radical encontro consigo mesmo sob aluz libertadora do Espirito que e capaz de romper e expulsar toda escuridao dedentro de nos, para que ao celebrarmos a pascoa do Senhor, haja em nos ojubilo, a alegria e, sobretudo ja antecipe em nos o espirito de preparacao desua vinda gloriosa.Que toda nossa vida nessetempo quaresmal seja pautada em sermos homens e mulheres melhores, mais santos,menos pecadores!Que a Virgem Maria, nosacompanhe nesse tempo a sermos mais agradaveis a Deus para com a Igrejaentoarmos um canto de louvor sobre a vida que vence a morte. Ola amigos...Primeiramente quero pedir desculpas pela falta de atualizacao em meu blog. Devido a correria desses tempos, trabalhos, e tudo mais, nao tive como estar fazendo novas postagens... mas tenho certeza que a partir de agora temos muito a partilhar, de tudo que tenho vivido neste tempo...Quero partilhar sobre a grande experiencia que tive nesses tempos, a grande espera pelo Senhor
que vira! Precisamos caminhar nessa certeza, O Senhor vira, e Ele esta proximo!Estamos vivendo um tempo na liturgia que tenho um amor muito grande e especial, o advento. O grande tempo que antecede a festa do natal, o tempo de espera, de vigilancia. Nessas quatro semanas, meditamos, rezamos e acima de tudo nos preparamos para a grande celebracao do natal... Mas imagino que naquela situacao na qual Jesus nasceu, o tempo de espera daquele povo foi muito intenso e e algo como nos que aguardamos a segunda e gloriosa vinda de Jesus.Como podemos ver no antigo testamento, era um povo que vivia sobre a opressao de falsas leis, de um povo que oprimia, um povo que vivendo toda aquela realidade ja clamava pela vinda de Jesus, pela vinda de alguem a qual os profetas ja anunciavam, que viria pra libertar seu povo... Ate que esse dia se concretiza, e Jesus vem ao mundo, atraves da Virgem Maria, onde vem pra estabelecer no mundo o Reino de Deus...Mas acredito que ate chegar este dia, aquele povo precisou esperar, enfrentar os sofrimentos daquela epoca, as dores da espera, a opressao daquele povo... enfim uma realidade muito identica a nossa... O advento nao pode ser para nos somente as quatro semanas de preparacao para o natal, mas muito mais que isso, nossa vida precisa ser um continuo e verdadeiro advento... onde possamos a cada dia, a cada ato, nos preparar e aguardar a vinda do Senhor. Nao sabemos nem o dia, nem a hora, mas carregamos conosco essa certeza: ELE VIRA! Que essa certeza motive nosso coracao a uma preparacao diaria, pois pode ser daqui poucos segundos como pode ser daqui a anos... portanto devemos estar sempre preparados e vigilantes...Neste advento tenho vivido essa experiencia, de desejar com a vida, com minha vigilancia, com minha preparacao, a vinda do Senhor, como diz a cancao: Que a santidade da minha vida, apresse o Senhor que Ele logo vira!Santo advento!Vivamos com intensidade esse tempo, ate a segunda vinda de nosso Senhor!Que ecoe para o mundo nosso clamor: Maranatha! Vem Senhor Jesus!Deus abencoe!de seu irmao, Brunotamu junto
Queridos amigos, com um tempo ausente do blog, aqui estou para partilhar com voces.Estamos em plena campanha eleitoral e o que para nos e muitas vezes, um tempo a menos na nossa programacao da TV, radio, sujeira nas casas por conta de tanta propaganda que os politicos fazem. Correto, mas se valorizassemos tudo isso, que julgamos nao ser necessario, construiremos um Brasil melhor futuramente.Amados, nao podemos mais brincar com a politica, devemos valoriza-la.Temos visto diante da apresentacao de varios candidatos, pessoas que querem o melhor pro nosso pais, pessoas que apenas prometem, mas tambem pessoas que querem usando de uma mentira, usando de uma armadilha, quer destruir nossa sociedade. E a prova que muitas vezes nao valorizamos a politica, e ver que muita gente tem caido nesta armadilha.O que sera de nosso pais, se dizer para o mundo que aborto e questao de saude publica? O que dizer de nosso pais se aprovar o aborto,termos o direito de matar uma vida que esta sendo gerada no utero materno? O que sera de nosso pais se tudo isso acontecer? Sera que assim julgaremos ser livres? sera que e essa a liberdade que queremos ter?!E tempo de pensarmos, de assumirmos aquilo que verdadeiramente somos, e o nosso voto vai dizer por nos, o nosso voto tem o poder de demonstrar ao mundo, o Brasil que queremos para o futuro.Eu quero um Brasil melhor, com dignidade, que promove a vida e nao a morte. E voce?!Catolico, e tempo de demonstrar aquilo que temos professado, e tempo de levantarmos a bandeira da vida, da verdade, e com nosso voto fazer a diferenca!Esta sendo apresentando varios caminhos, compete a cada um particularmente fazer a escolha.Que o Senhor ilumine voce e te de todo discernimento para que o melhor aconteca em nosso pais.Conto com suas oracoes pela libertacao de nosso amado Brasil e junto podemos professar: Vence Brasil!!!!O nosso futuro, o futuro do Brasil, depende de mim e de voce! Deus abencoe.abraco fraterno!tamu junto. Quantas vezes nos deparamos com uma "turminha" de jovens na esquina, fumando, aprontando e logo usamos a tal expressao: Esse mundo esta perdido! Quantas vezes eu mesmo disse isso..Mas neste final de semana acompanhando o Acampamento PHN na Comunidade Cancao Nova, o grande sentimento que brota em meu coracao ao ver aquela multidao de pessoas, mais de 150 mil pessoas la, a grande certeza que ressoa em mim e: O MUNDO TEM JEITO!!!!! Que alegria e ver aquela juventude decidida pela santidade, decidida a lutar... E isso que o mundo precisa saber, e isso que os meios de comunicacao precisam divulgar, Nem tudo esta perdido. Na igreja Catolica existem jovens decididos pela santidade!Jovens que nao estao conformados com este mundo e estao dispostos a uma vida nova, a uma forma diferente de viver, a serem Jovens PHN!!!!Meu irmao creia e se alegre com isso... O Mundo tem jeito!!!!Somos uma juventude PHN!!!! Por hoje nao vou mais pecar!!!tamu juntoseu irmao, Bruno Queridos amigos, bem vindos!E com o coracao movido por gratidao que queremos voltar a esse meio eficaz de evangelizacao e fazer com que o
evangelho chegue a lugares onde a voz se faz impossivel chegar.A grande certeza que move nosso coracao, que nos fortalece para perseverarmos, e a vinda do Senhor!O mesmo Cristo que passou pela Terra, o Filho de Deus, que caminhou em meio ao povo, se compadeceu, fez o bem, curou os enfermos, trouxe vida, que se entregou na cruz, o mesmo que ressurgiu dos mortos, prometeu e cumprira, Ele voltara!E isso que rezamos na Santa Missa, e isso que como catolicos cremos e e isso que deve nos fazer atentos! Como Igreja, como esposa desse mesmo Cristo somos chamados a nos prepararmos para esse grande dia, onde surgirao novos ceus e nova terra, e a preparacao que devemos nos submeter para o encontro com o noivo e a santidade. Essa e a veste pedida pelo noivo para que com Ele nos unamos nesse grande dia e contemplaremos a Gloria de Deus.Queridos, essa e a nossa missao como Igreja, nos prepararmos para o dia do Senhor, do contrario, nao ha motivos existenciais, nao ha um futuro. Nossa esperanca e a promessa de novos ceus e nova terra e e isso que deve orientar a sua vida. Nos momentos dificeis, nao desista, nao se deixe abater, nao entregue os pontos, supere, pois tudo isso e para conquistar dias melhores. aquilo que o Senhor prometeu Ele cumprira, portanto, Ele voltara!Assim como a noiva anseia e espera pelo esposo, anseie nosso coracao pelo Cristo. O mesmo que passou por essa terra, o mesmo que encontramos escondido no veu do sacramento e o que aguardamos. Nao sei quais os desafios que voce deve passar nessa busca, nessa preparacao, mas lhe garanto, vale a pena! E para dias melhores!Imagine como era o coracao daqueles que procuravam por Jesus, o anseio, o desejo de estar perto, isso, o entusiasmo com que buscavam e esperavam por Ele, e isso que deve mover seu coracao. O Senhor nao te criou para o sofrimento, para dor, para a duvida, e lhe garanto, muito menos para viver nesse mundo e nesta vida, mas te criou para o ceu, para a nova terra e essa se dara quando Ele voltar, portanto, se prepare queridos! Nao com medo, com desespero, mas na alegria, na expectativa. Sabe porque seu coracao anda tao atribulado? Sabe porque voce ainda nao se sente totalmente feliz? Sabe porque ainda ha momentos de solidao e desespero? Porque tudo isso se dara, sua alegria so sera completa quando o Senhor voltar, quando o ceu se abrir e contemplarmos o cumprimento da promessa. E nesse dia voce dira, valeu a pena a dor, o sofrimento.Seja santo, anseie pelo Senhor e na expectativa aguardemos o Cristo que vem!Forte abraco.Maranatha!
Estamos no mes de agosto, mes dedicado as vocacoes.Vocacao e o chamado de Deus a uma pessoa. Nao especificamente para ser padre ou freira, mas para ser de Deus, para ser santo, essa e nossa primeira vocacao.Hoje vamos meditar a vocacao Sacerdotal.Em toda a Sagrada Escritura varias vezes vem nos dizer que o Senhor nos chama para sermos santos, portanto assumir a vocacao e buscar e viver a santidade. Apos isso, ai sim entra nosso discernimento de qual vocacao seguir: ser padre, freira, religioso, religiosa, matrimonio e assim por diante.Ser padre e se entregar a Deus por inteiro, sem reservas, sem limites para assim viver pelo anuncio do reino. Ter como unica preocupacao e ocupacao o servico do evangelho, viver o discipulado e o apostolado que Jesus instituiu.Ser padre e fazer perpetua presenca de Jesus atraves da Eucaristia na nossa vida. Dom sublime que Deus concede a homens como nos, tirados do meio do povo para assim usado por Deus trazer Jesus ate nos ministrando os sacramentos.E preciso valorizarmos tal dom, tal presente que Deus nos da, da a igreja. Atraves do sacerdocio se cumpre a profecia: "Eis que estarei convosco todos os dias ate o fim do mundo". So o sacerdote e capaz de pela acao do espirito santo, trazer Jesus ate nos na Santa Missa.Oremos para que nossos padres sejam fieis ao chamado de Deus, assumam com coragem a vocacao que Deus lhe confia e sejam santos.Pecamos tambem e estejamos atentos para o chamado de Deus. Que Ele envie a nos, a igreja, muitas vocacoes santas, padres santos, para o reino de Deus.Parabens a todos os Padres! Segue a livre traducao de um texto bastante forte sobre as tremendas experiencias que uma pessoa teve com alguns sacerdotes. Ouso dizer que esses formam parte da maioria. Cuidado com eles...Quanto era muito crianca, sem ter consciencia, sem liberdade, sem poder defender-me, um deles me fez filho de Deus, herdeiro da Vida Eterna, Templo do Espirito Santo e membro da Igreja, nunca poderei perdoar-lhe por ter-me feito tanto bem.Outro insistiu em meus tenros anos em inculcar-me, violentando a minha vontade, o respeito pelo nome de Deus, a necessidade absoluta da oracao diaria, a obediencia e a reverencia aos meus pais, o amor pela minha patria, e me ensinou a utopia de nao mentir, nao roubar, nao falar mal dos outros, perdoar e todas essas coisas que nos fazem tao hipocritas e ridiculos...Outro apareceu mencionando que o Espirito Santo devia vir completar a obra comecada no Batismo, que me fariam falta seus dons e seus frutos, que ja era hora de que viesse em minha ajuda Aquele que me faria defender a Fe, como um soldado. Que ousadia falar em termos tao belicos! Fez nessa epoca que eu cuidasse minha alma frente ao mundo, que fosse nobre, leal e honesto...Outro abusou dando-me livros para ler, nao lhe bastassem seus conselhos, que faziam colocar o olhar na eternidade e viver como estranho aqui na terra. Quem tirara agora da minha cabeca os quatro Evangelhos? As glorias de Maria? A imitacao de Cristo? As Confissoes? As
Moradas? Etc. Quem sera capaz de curar-me de todos esses tesouros que me marcaram para sempre?Outro abusou da minha ignorancia ensinando-me coisas que nao sabia. Outro nao falava, mas sua vida virtuosa me inclinava cada vez mais a imita-lo. Houve alguns que se aproveitaram de mim em momentos inesperados e me corrigiram, me alentaram, e ate rezaram por mim.Outros, quando eu ja estava em um circulo do qual nao podia sair, insistiram com minha natureza caida e me incitaram a receber a Jesus Cristo em Corpo e Sangue, para resistir aos embates do inimigo, para fortalecer minha fraqueza e santificar-me cada dia mais. Embora, para aquele que leia esta denuncia, pareca que isso ja e demasiado e que nao seja possivel, digo-lhe que os abusos seguiram aumentando, e tudo passou a coisas maiores. Cada vez que conhecia um sacerdote, se aproveitava de mim com renovados metodos, reliquias, santinhos, agua benta, tercos, bencaos e oracoes de todo tipo, armavam um cerco com tremendos beneficios que chegaram ao limite do suportavel.Quero deixar clara esta injustica cheia de perversidade, e que atendam a minha reclamacao nesta denuncia, por que sei que alguns deles estarao esperando-me para seguir com essa iniquidade, sentado num confessionario ou ao lado de minha cama quando estiver moribundo, e, ainda que desapareca, seguirao com sufragios pela minha alma e suplicas de misericordia.Quero que se somem a minha voz todos aqueles que foram vitimas desses incidentes, e se sentiram ultrajados por estas pessoas, pois sei que a outros os uniram em matrimonio, a outros lhes descobriram a vocacao, a outros ate chegaram a ajudar-lhes materialmente ou guardaram com chave em seu coracao, para sempre, segredos tremendos de suas miserias humanas.Cuidemos seriamente para nao termos trato com eles. Nao demos a eles nossos dados. Nao os olhemos nos olhos, nao os consultemos absolutamente para nada. Nao sigamos nenhum de seus passos, pois corremos o risco de um dia cair em suas armadilhas e salvar-nos eternamente.Autor: Gustavo CaroTexto retirado do Site: http://flavioalexandre.com
"Nada temas, pois eu te resgato, eu te chamo pelo nome, es meu". Porque es precioso aos meus olhos, porque eu te aprecio e te amo, permuto reinos por ti, entrego nacoes em troca de ti. Ficai tranquilo, Eu estou contigo".Nesta semana o Senhor tem me conduzido a orar e experienciar a sua graca atraves desta palavra (Isaias 43), principalmente desses versiculos acima.A experiencia que o Senhor me conduzia a viver, mas tambem colocava em meu coracao para que o mundo todo possa viver e que nos sintamos amados, especiais aos olhos de Deus. Diante de um mundo que hoje tem pregado contra nos, contra a juventude, contra a dignidade humana, contra o amor, onde pessoas tem cada dia mais caido na depressao, na tristeza, na carencia de um amor verdadeiro, o Senhor, aquele o qual nos criou, vem nos revelar seu amor. Nao um amor falso, por instantes, mas um amor eterno, que como vem dizer, um amor que faz com que troque reino, nacoes, ou seja nada e maior do que este amor.E eu me questionava, mas eu Senhor, com tantas falhas, pecador, nao sou digno de tanto amor... mas o Senhor me revelava que mais que eu, Ele me conhece primeiro, ele sabe que nao somos "flor que se cheire", Ele nos conhece muito mais que nos mesmo, e mesmo assim nos ama e nao esta enganado.E esta palavra alem de me revelar ainda mais o amor de um Deus apaixonado por mim, vem nos trazer a seguranca, a fidelidade, um Deus que esta conosco, que caminha conosco, que nao abandona, que nos defende, tudo isso e amor...Ao meditar tudo isso fiquei maravilhado de poder ate mesmo sentir tudo isso que o Senhor sente por mim, por voce, pelo mundo e o que falta hoje e que o mundo conheca esse amor que e eterno. Talvez muitos nao seguem a Deus, nao se entregaram a Deus porque nao o conhece...E tempo de experienciarmos tao grande amor, deixarmos ser amados, mas lambem sermos propagadores desta palavra. Deus nos ama, muito mais que tudo... Somos criaturas amadas por Deus! Nao estamos sozinhos, Ele esta conosco, Coragem!!!Esse e o chamado de Deus para nos neste tempo!Deus abencoe!tamu junto Bruno Meditando nesta semana o livro de Jeremias, o Senhor me falava forte ao coracao a realidade que aquele povo estava vivendo. Um povo que estava se rendendo a outros deuses, que estava adorando a deuses falsos e deixando de lado o Deus verdadeiro. Sera que muitas vezes nao estamos como esse povo?E a palavra ate dizia, o povo estava "moldando um Deus". A palavra moldar e dar forma, ou seja, o proprio povo estava formando um deus conforme suas necessidades, estava querendo um deus que apenas suprisse suas necessidades no momento, um deus que nao levava a nada. E meditando, essa passagem se assemelha muito com o que estamos vivendo em nossos tempos. Um povo que quer um deus mastercard, um deus momentaneo, um deus que cura, diria ate um deus "sem compromisso". Nos nao estamos mais querendo nos comprometer com nada. Queremos
viver a liberdade, nao queremos nos "prender", pois dizemos que compromisso nos prende... nao e essa a verdade?E toda palavra precisa fazer em nos um efeito, o efeito dessa palavra na minha vida, e que eu preciso reconhecer que muitas vezes eu quis moldar um deus. Quantas vezes eu quis um deus facil, que curasse minha enfermidade na hora, um deus de favores, e me esqueci que antes de ser um deus que faz preciso reconhecer que Ele e Deus. Quantas vezes fiz de situacoes, de pessoas, do dinheiro, um deus, aquele que apenas supri nossas necessidades.Mesmo que em momentos a palavra de Deus seja "dura" ao nosso coracao, perante nossos olhos, mesmo que o Senhor muitas vezes nao de aquilo que precisamos no momento que queremos, pois nao era momento certo, mesmo que tudo isso gere dor em nos, e preciso permanecer com o Senhor. Irmaos convido voce com uma atitude profetica a reconhecer que Jesus e o Senhor... e preciso comecarmos a buscar o Deus da cura e nao somente a cura, o Deus da libertacao e nao so a libertacao, e preciso irmos ao encontro do Senhor, pois e nele que esta nossa felicidade.Reconhecamos o senhorio de Jesus em nos, e vamos ate Ele. Jesus Cristo e o unico e verdadeiro Senhor!Abraco Fraternoseu irmao, Brunotamu junto