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Ao ler o Caderno SESC de Cidadania uma coluna me chamou a atencao 5R, resolvi escrever sobre:Repensar;Recusar;Reduzir;Reutilizar;Reciclar.Repensar: o 1o passo para ser um cidadao conciente de suas escolhas e por seus atos. O que voce usa agride o meio ambiente? As suas escolhas sao condizentes com o que voce precisa ou voce vai alem!Recusar: dificil e recusar o que ao ver dos nossos olhos e bom, mas voce pode se recusar de jogar lixo nas vias publicas. Fumantes isso e para voces tambem! Voce pode recusar uma embalagem a mais no supermercado. Pense nisso!Reduzir: podemos perfeitamente reduzir nosso consumo sem interferir em nossa qualidade de vida. O mundo consumista em que vivemos nos faz comprar cada vez mais para satisfazer nossos desejos. Pensamos aqui em nossa alimentacao, voce nao precisa fazer em sua casa semanalmente pratos elaborados que requerem a compra de diversos itens industrializados.Deixe isso para ser feito 2 x ao mes e em seu dia a dia faca pratos simples com poucos itens sem a necessidade de compra exagerada, voce vai reduzir, comprove.Reutilizar: sacolas, roupas, utensilios, sapatos, moveis, livros, revistas, eletronicos, computadores, filmes, brinquedos, uma infinidade de coisas. Se voce cansou de usar determinada roupa, faca uma customizacao, fica lindo e moderno, se nao quiser passe para frente, outras pessoas darao um valor e tanto para oque estao ganhando. Isso e um otimo exercicio de cidadania, fazer o bem ao proximo, e ainda desfazer-se do que voce nao utiliza mais, limpando seu guarda roupa e sua casa. Eu gosto disso!Reciclar: ha alguns meses a traz, em minha linda concepcao, achei que reciclar fazia parte dos habitos pelo menos de meus colegas. Ledo engano! Essa e uma parte dificil de conscientizar, mas nao impossivel. No Brasil apenas 2% do lixo produzido e reciclado.Reciclar ao meu ver deve ser tomado com habito, assim como escovar os dentes, escovar o cabelo, etc, quando tomado como habito, eu diria ate pela organizadora ou mae da casa, fica mais evidente de que todo e qualquer papel ou plastico ou aluminio e demais reciclaveis nao devem ficar junto ao lixo comum, mas sim separado. Como fazer? Nos grandes supermercados existe lugar para recolher, ou informe-se com seus vizinhos certamente por ai passa um catador. Dessa forma voce ajuda 2 vezes.E isso vamos pensar nos 5Rs.Antonieta Cavalli Cada um deve ter o seu.Mas a formula para emagrecer nao e segredo e deve ser ajustada de acordo com cada pessoa.Primeiro pergunte-se ou certifique-se de que realmente precisa emagrecer.Sujiro que voce calcule o seu IMC (Indice de massa corporal) aqui ao lado.Caso seu IMC seja inferior a 18,5kg/m2 nem pense em dietas restrituvas.Mas caso seu IMC seja acima de 25kg/m2, continue lendo.Gostaria de salientar que dietas da moda ou restritivas de algum nutriente, sao um engano para o seu processo de emagrecimento. Hoje funcionam, e no proximo mes voce nao quer nem ouvir falar.Dois passos fundamentais:Tome agua, antes de sentir sede, aqui tambem entram os chas - sem acucar- que contribuem para o emagrecimento, acalmam tirando a ansiedade por comer.Coloque seu intestino para funcionar. O bom funcionamento do intestino
contribui favoravelmente no seu emagrecimento.Como?Consumindo fibras! Vindas de:Alimentos integrais - Paes, biscoitos, massas, arroz e demais cereais.Vegetais - frutas, verduras e legumes.Dica: Laranja coma a polpa branca, ela e rica em pectina, uma fibra soluvel.Atualmente existem no mercado diversos alimentos em forma de farinhas que tambem sao ricos em fibras:Farinha de feijao branco - indicada para auxiliar na eliminacao do excesso do consumo de carboidratos, excelente para diabeticos;Farinha de berinjela - indicada para auxiliar na eliminacao do excesso do consumo de gorduras, e um excelente diuretico.Farinha de maracuja - Indicada para auxiliar na eliminacao do excesso do consumo de gorduras, contem pectina, portanto tambem auxilia aos diabeticos no controle da glicemia.Farinha de banana verde - Por possuir amido resistente e uma grande aliada ao bom funcionamento do intestino, favorecendo a cultura das boas bacterias. Excelente para a regularizacao da flora intestinal apos o uso de antibioticos. Tambem regula a absorcao da glicose.Todas essas farinhas contribuem para o processo de emagrecimento, mas vale lembrar: as atividades fisicas e a ingestao de agua devem ser aliadas ao consumo das fibras.
Ah ta... estou comecando a entender...Minha vida comeca a cada dia... cada despertar, um novo despertar!!!Pessoas vao e vem... e nesta correria, nos encontramos, nos abracamos, nos xingamos, nos machucamos, nos beijamos, trocamos palavras de carinho, de amor, de acusacao...Mas o que vale mesmo e a intensao de tudo isso...Nao sou perfeita...so as vezes... kkkk... brincadeirinha... mas sempre busco fazer pelo melhor, nao so pra mim, mas pra quem esta tbm do meu lado... principalmente pelos meus amigos... Sei que dou o meu melhor, mas sei tbm que o meu melhor nao e o que vc esperava, ou nao e o que voce precisava... mas era o meu melhor, foi com a melhor da intensoes que fiz...Errar e humano e eu erro pra k-raiiii, e quando eu percebo que erro, ou alguem aponta o meu errro, paro, penso, me coloco no lugar, me coloco no meu lugar... sempre tenho humildade de pedir perdao, e tambem de perdoar...Mas ser julgada por uma coisa que eu nao fiz ta sendo foda!Quero meu futuro a partir de hoje... o ontem passou... que venham os efeitos das causas que fiz, mas venham com calma... quero ter sabedoria pra senti-los com propriedade, poder resolver sem prejudicar ninguem, senao cada efeito negativo que vier, vai gerar mais uma causa negativa... nao quero isso... Quero mudancas, ja mudei!!!Minha forma de pensar, de agir, de falar...E eu canto pra mim mesmo!!!Alem Do Que Se VeLos HermanosComposicao: Marcelo Camelo Moca, Olha so, o que eu te escrevi E preciso forca pra sonhar e perceber Que a estrada vai alem do que se ve Sei, que a tua solidao me doi E que e dificil ser feliz Mais do que somos todos nos Voce supoe o ceu Sei, que o vento que entortou a flor Passou tambem por nosso lar E foi voce quem desviou Com golpes de pincel Eu sei, e o amor que ninguem mais ve Deixa eu ver a moca Toma o teu, voa mais Que o bloco da familia vai atras Poe mais um na mesa de jantar Porque hoje eu vou "prai" te ver E tira o som dessa TV Pra gente conversar Diz pro bambo usar o violao Pede pro Tico me esperar E avisa que eu so vou chegar No ultimo vagao E bom te ver sorrir Deixa eu ver a moca Que eu tambem vou atras E a banda diz: - assim e que se faz. Livre de tudo que andava me fazendo mal, conseguindo respirar... nada mais me atingira... so desejando a felicidade, pois e isso que quero pra mim. Se quiser tambem, aproxime-se!!! E foi ontem, comecei a me dar conta do quanto e necessario eu mesmo dar este basta.So eu sou dona dos meus sentimentos, posso me permitir sentir, ou nao...E este sentimento ruim que senti, nao quero mais, dentro de mim ele nao entra mais.Sentimento de perda... pra variar, mas desta vez foi diferente, por que estava sentindo perder o que eu nao tinha, ca entre nos, acho ate que nunca tive... Sofrimento desnecessario.Nao preciso disso.O que eu quero agora
e somar... chega de subtrair, dividir... quero multiplicar meus sentimentos bons...Mudancas... serao necessarias...Preciso ser forte... eu sou forte, so nao consigo enxergar esta forca toda que eu ate sinto dentro de mim... vou ter que extrair... arrancar de dentro pra fora.Hoje foi um dia daqueles... meu primeiro dia... e amanha o segundo, depois o terceiro e assim sucessivamente...Estou deixando escorrer pelas minhas maos, o que eu achava que estava segurando... nao quero mais pegar.Quero ser a presa.O desejo, a ansia de estar junto, o cuidado, o carinho, tudo o que eu tenho aqui dentro de mim, quero ainda sentir... mas de fora pra dentro.
Ja comecaram outros sintomas... nao sei onde vou chegar, mas nao vou parar...Esta semana sera so de vitorias, mesmo com as dores!Pra ficar perfeita so se estivesse ao lado dele, dele q eu amo tanto... meu Biju... nao sei o q e pior, me distanciar, pra evitar sofrimento futuro, ou aproveitar cada momento...Estes momentos q se eternizam dentro de mim, como num filme aperto a tecla "PAUSE", e vivo o momento como se fosse o ultimo.Sei que estou perto deste ultimo momento, mas nao quero so ficar pensando nisso... quero viver ate morrer... e nao morrer esperando a morte chegar.Conheci nesta semana pessoas do bem, pessoas que sentem prazer em fazer o bem, nao importando a quem... como eu.As vezes algumas pessoas dizem que muitos me fazem de besta por eu ser deste jeito... me doar sempre... mas nao me importo... Use-me enquanto estou no seu caminho, caminhando do seu lado... pq se voce nao e o que mereco, a vida se encarrega de tirar!Caminhando e cantando e seguindo a cancao... Nada do que foi sera de novo do jeito que ja foi um dia!!!O mes do meu desespero...rs Acabei de ficar mais velha, e quais foram as conquistas desta idade q passou? Incrivel como parece que a minha vida estacionou... parou de uma forma que ate por aqui nao estava querendo passar... Sem vontade de expressar meus sentimentos... pois meus sentimentos estao pobres...Muita decepcao, uma apos outra...E agora na busca de um porque... Eu amo o que faco, faco mesmo com prazer, mas ainda falta... quero saber o que esta faltando pra eu batalhar pra tal... AS forcas eu sei que em mim nao existem... esta comprovado, ainda mais agora depois de algumas descobertas... Sei que eu nao chegarei muito a frente de onde estou, pois meu caminho esta curto, por isso estou vivendo intensamente, mas nao estou completamente feliz... ...somente nos pequenos momentos!!! Tantas pessoas ao meu redor... e continuo sentindo esta imensa solidao!!! Parece que o mundo vive, e eu so sobrevivo... Quero tanto olhar pro mundo e conseguir enchergar as possibilidade que ele me oferece... Tantos sonhos acordados num susto, tantos objetivos frustados, tantas decepcoes que nem sei mais...Nem o q quero, nem o que espero...Na verdade nem sei se quero alguma coisa!!!Ontem chegando em casa depois de ver tantos risos e pessoas vibrando, brindando a vida, vejo que realmente estou vazia de querer!!! Nesta busca de querer saber, de querer entender, entro em conflito com o que e real.Parece ate que estou numa bolha so observando e tentando entender algo que eu simplismente deveria apenas sentir.O querer viver em paz, nao querer prejudicar ninguem, fazer so que e necessario pra sorrir parece nao ser suficiente para que aconteca, eu tenho que deixar, perder, tirar de mim o que me e tao importante pra tentar entender o que acontece... E nessa sucessao de perdas meu sorriso vai perdendo o gosto.Como fazer pra resgatar o meu sincero e largo sorriso... um sorriso que vem de dentro, que sinto de verdade?Se so o que sinto de fora pra dentro sao
as falsas vontades de ser o que nao e, de ter o que nao precisa...Pode ser que o que eu precise e nao ter que sentir nada de fora pra dentro e so sentir... me sentir... tenho que ser auto-suficiente e feliz por isso.As coisas aqui dentro de mim, so morrem... nada nasce, nada cresce, nada vive!!!Tentando viver eu so vou sobrevivendo!
#Motivo pelo qual estou me empenhando no momento!!!Esta me fazendo um bem danado!Participe vc tbm!!! PROGRAMACAO DO EVENTOEntre 11h00 e 12h00 grande concentracao na Praca da Paz- PRACA DA PAZ A partir das 9h00 da manha o Grupo Teatral OS CIDADAOS BRASILEIROS do Igor Bartchewsky, que ha 18 anos se apresenta utilizando roupas pretas, pela primeira vez ira usar roupas brancas em apoio ao evento e ira realizar: Apresentacoes Teatrais, Coreografias e Oficina de Expressao Corporal, com apoio dos manifestantes presentes. Por volta de 12h00 ira escrever com as pessoas a palavra PAZ no chao e que devera ser fotografada do alto.- CARICATURISTAS NO CALCADAO DA OCIAN - estarao recebendo as pessoas no Calcadao da Ocian, das 8h00 as 11h30, fazendo caricaturas das pessoas que aparecerem la vestidos de roupa branca. A caricatura levara a assinatura da mobilizacao. - SHOPING LITORAL PLAZA adere ao evento e fixando uma faixa na frente do Shoping declarando a adesao a campanha e utilizando suas midias digitais para ajudar na divulgacao do evento. - COLEGIO RECANDO EDUCACIONAL e E.M. Manoel Nascimento Junior irao realizar atividades com os alunos ligadas ao Tema PAZ e que serao registradas e apresentadas no Blog. - COLEGIO REYNALDO KUNTZ BUSH adere atraves de acao dos alunos que escreveram nas lousas de todas as salas o convite para que os colegas usem roupas brancas no dia 7 de setembro. - ESCOLA DR. ALFREDO REIS VIEGAS - Gincana com desenhos da garotada em referencia a PAZ e construcao do Painel de desenhos para ser fotografado.Obs.: Todas as escolas que participarem terao seus projetos fotografados e divulgados em nossos projeto e na midia, registrando a adesao a mobilizacao.- DESFILE DOS INTEGRANTES DOS MOTOCLUBES DA REGIAO - Havera concentracao proximo ao Kartodromo. Os integrantes sairao pela Marginal em direcao a Viila Mirim, farao retorno nas imediacoes da prefeitura retornando pela Av. da Praia em direcao a Praca da Paz onde se reunira aos outros participantes.Voce que tem uma motocicleta, seja ela pequena ou grande, nova ou antiga, coloque nela um pano branco e participe.- PASSEIO CICLISTICO SAINDO DE SOLEMAR - Galera de bicicletas Saindo as 9 horas de Solemar, na direcao do Colegio Julio Seco e percorrendo pela Praia ate a Praca da Feirinha na Vila Caicara. Os manifestantes passarao pelo Jardim Florida, Jardim Real e Imperador.- PASSEIO CICLISTICO SAINDO DO CANTO DO FORTE - Concentracao as 9hs na Praca dos Canhoes Canto do Forte em frente a praia. Saida as 10h00 passando pela orla ate onde faleceu Caio Flores. La sera feita uma parada para uma homenagem simbolica. Continua ate a Rua Pernambuco, subindo ate a altura da Peg Pao. Entram na a Costa e Silva ate a praia, vira na Av Sao Paulo ate a rotatoria e chegam Praca da Paz onde abracaremos simbolicamente e fecharemos o ato. - FAIXAS NOS VEICULOS - em varios pontos da cidade havara amigos da Praia Grande distribuindo faixas brancas para ser colocardas nos carros, nas motos e bicicletas.Como tudo ira acontecer: Cada pessoa que acordar no dia 7 de setembro de 2011 e vestir uma peca
de roupa branca ja estara participando da mobilizacao. Em qualquer lugar que voce estiver, desde que esteja com roupa branca, estara participando. Nao ha ponto de saida nem de chegada. Nao ha passeata que para o transito e irrita quem quer passar, acumulando inimigos para a causa. Nosso movimento nao exclui ninguem. Absolutamente todo cidadao praiagrandense de folga, trabalhando, adoentado, imobilizado ou como quer que esteja, pode participar.1) Converse com amigos, vizinhos, familiares e parentes a tambem vestir uma peca de roupa branca estara contribuindo com o fortalecimento do evento.2) Coloque um pano branco na janela de sua casa ou de seu apartamento estara fortalecendo o evento.3) Pendure um pano branco no vidro do carro, da bicicleta ou da motocicleta estara chamando atencao de outras pessoas para o evento.4) Converse com pessoas nas ruas, por onde for e estara conscientizando pessoas a abracar a causa.Por tudo isso o evento como um todo nao tera ponto de partida ou ponto de chegada. O evento acontecera em toda a cidade, pois cada pessoa vestindo branco estara remetendo a memoria das outras pessoas para a necessidade de Seguranca e Paz em Praia Grande.Ninguem ira receber convite em casa para participar e por isso muitos olham e so coseguem ver uma ideia. Tudo parecera virtual ou vento ate que voce coloque sua peca de roupa branca e va para a rua no dia 7, caminhar pelas ruas da cidade voce e encontrar centenas, quem sabe milhares de pessoas usando roupa branca. Isto dara sentido a mobilizacao e deixara claro nosso objetivo.Naturalmente alguns centros conhecidos poderao ter concentracao de pessoas. Para quem mora na Ocean e inevitavel nao se encontrar no calcadao e ver um monte de gente de branco. Ja quem mora no Boqueirao e imediacoes e certo que ira ate a Costa e Silva e ve-la cheia de gente de branco subindo e descendo. Desta forma outros pontos na cidade tambem terao concentracoes. A Avenida da Praia seguramente recebera milhares de pessoas usando branco, com seus cachorrinhos e uma roupinha branca o que dara um lindo e marcate visual ao evento. De qualquer forma, quem estiver no Samambaia, Anhanguera, Caieiras, Gloria, Quietude, Vila Sonia ou qualquer outro bairro e nao puder se deslocar a nenhum desses centros tambem se sentira participando da mobilizacao utilizando sua peca de roupa branca e dando a sua contribuicao. Desta forma o evento se estende a todos e nao exclui absolutamente ninguem.
Estou morrendo como morre uma foto sufocada num album de recordacoes.O rosto ja quase sem brilho, o mesmo sorriso amarelo, e aquele jeito bobode quem vive por viver.Estou morrendo como morre uma foto, entre maus comentarios e olhos me perdi. Envelhecendo num mesmo gesto, mecanico e descomprometido. Entrego diariamente meu desejo de crescer. "Paralisei minha vida que geme guardada. Matei minha busca, fechei minha estrada. Vou dar meia volta pra recomecar.Eu nao posso escorrer pelo mundo, vivendo por nada, num eterno ESTADO DE FOTOGRAFIA.Nao tenho direito de me acomodar"Vanusa -Composicao: Sergio Sa - MalimEsta musica fala exatamente o que eu sinto que vivo... desde crianca eu a escuto, mesmo vendo o video com a voz da Vanusa, nos meus ouvidos veem as vozes de minha mae e meu tio contando... Bons tempos... tempo que eu era feliz, tinha minha familia reunida... nao precisava de data comemorativa pra ve-los, sempre tinha reuniao em casa, com muitas discussoes e estresses, mas estavamos juntos... a musica sempre presente, as crianas que hj tambem estao adultas correndo pra la e pra ca... ai que tempo bom... e nao volta mais, so na minha memoria que revivo sempre estes momentos!!! Estou vivendo num estado de fotografia. Esta sendo dificil, no inicio da semana pensei que fosse ser mais dificil ainda, mas ai tudo parecia estar indo bem, comecei a acreditar que as coisas poderiam dar certo.Mas como sempre na minha vida, tem de ser assim... sangrando, chorando, tudo bem doloroso...Quando eu digo que nao vou mais chorar, vem um mar de lagrimas em meus olhos e nao consigo conter...Quando eu penso que a dor e psicologica, me aparece um problema que nao terei como nao sentir dor...Eu sempre fui do tipo "a mais otimista" da turma, e adorava ser... gostava do lance de poder encher as pessoas de esperanca, de mostrar que pra todo beco, existe uma saida. Tudo ilusao de quem nao sabe da realidade... na verdade de quem ainda nao sabia da realidade...Este vazio dentro de mim, me mata mais do que qualquer noticia ruim... mesmo esta que recebi hoje... doi, doi muito... mesmo sem mais sonhar, saber que o sonho sera imposivel a dor e maior.Chega de sonhos, de projetos, de querer conquistar algo, o negocio e deixar tudo de lado e apertar um botao de desliga.Nao quero mais estes sorrisos falsos, esta felicidade com data e hora marcada, com prazo de validade. Cansada disso... sempre estive disponivel pra todos e pra tudo...Hoje estou precisando de alguem, alguem que possa realmente me acompanhar, nunca se sabe quando serao os ultimos passos. O mais importante eu sei, existe alguem que nao importa o que aconteca, nunca ira me abandonar... nao era so ela que eu queria, mas esta pessoa me ama e me aceita do jeito que eu sou, sou parte dela.O amor que sinto, esta aqui dentro no meu coracao, independente das atitudes alheias, ele e imutavel... mas nao estara sempre disponivel.Conforme o mundo gira, ate as folhas mais verdes e fortes, ficam secas e caem.Nao estou jogando nada fora, nem abrindo mao de
nada, simplismente nao estou segurando mais, apenas deixando ir. Fica ao meu lado, quem puder e quiser.E aos que eu pensava que eram alguma coisa e nao sao mais, obrigada por abrirem meus olhos em tempo de nao fecha-los pra sempre... Eu Quero Segurar A Sua Mao Traducao de I Want To Hold Your HandThe Beatles E, eu vou lhe dizer uma coisa,Acho que voce vai entenderQuando eu disser aquelas coisasEu quero segurar sua maoEu quero segurar sua maoEu quero segurar sua maoPor favor, me digaQue voce me deixara ser o seu homem,E por favor, me digaQue voce me deixara segurar a sua maoAgora, deixe-me segurar sua maoEu quero segurar sua maoE quando eu te toco me sinto feliz por dentroE um sentimento tao forte que, meu amor.Eu nao consigo esconder, Eu nao consigo esconder, Eu nao consigo esconder.Voce tem aquela coisa especial,Acho que voce vai entender.Quando eu disser aquelas coisasEu quero segurar a sua mao,Eu quero segurar a sua mao,Eu quero segurar a sua mao.E quando eu te toco me sinto feliz por dentroE um sentimento tao forte que, meu amor.Eu nao consigo esconder, Eu nao consigo esconder, Eu nao consigo esconder.Voce tem aquela coisa especial,Acho que voce vai entender.Quando sinto aquela coisaEu quero segurar a sua mao,Eu quero segurar a sua mao,Eu quero segurar a sua mao.
AS TURMAS QUE DEVERAM FAZER TRABALHO DE EDUCACAO FISICA.6o ano A / 6o ano C / 7o ano A / 7o ano C / 8o ano C / 9o ano C O TRABALHO DEVERA OBEDECER OS PADROES DO COLEGIO. CONTEUDO DA PESQUISA: - HISTORIA E CONQUISTAS DO TIME DE FUTEBOL QUE TORCE; - HISTORIA DE UM TIME DO INTERIOR. O TRABALHO PODE SER DIGITADO E DEVE SER ENTREGUE ATE 20 de junho de 2013. 1o e 2o BIMESTRE A RECUPERACAO E AULA PRATICA NO 3o BIMESTRE. TUDO QUE FOI ENSINADO DURANTE A AULA DE EDUCACAO FISICA ATRAVES DE OBSERVACOES OU PRATICA DO CONTEUDO. INSTITUTO MAIRIPORAEducacao Infantil, Fundamental e MedioMairipora, 27 de maio de 2013.AO COLEGIO VIP - Unidade ImirimPrezados Mantenedores e Equipe PedagogicaO Instituto Mairipora vem por meio desta parabenizar a todos, pela belissima participacao na 37a Olimpiada Intercolegial do Instituto Mairipora.Durante os tres dias de competicoes alem das habilidades fisicas, os alunos tiveram oportunidades de exercitarem o espirito competitivo, a solidariedade, o compromisso e o respeito ao proximo, essenciais ao seu processo de formacao.Mais que a busca pela soberania esportiva, os alunos e demais participantes tiveram a oportunidade de demonstrarem a capacidade de trabalho em equipe, o espirito de uniao por um ideal e a determinacao na busca dos seus melhores resultados, fatores fundamentais na pratica esportiva.O Instituto Mairipora divide com esse colegio o brilho e o sucesso do evento e renova o convite para 2014.Atenciosamente,A DirecaoINSTITUTO MAIRIPORA - Colegio e Faculdades Mais uma conquista em nome do colegio. Parabens ao nossos alunos por mais esta grande vitoria. A lapiseira que uso e a GraphGEAR 500 0,9 mm da Pentel.Esclareco que a escolha da espessura ou diametro esta relacionada ao gosto do usuario.Para mim, gosto muito dos tracos resistentes e fortes da 0,9 mm, ja que a escrita mais espessa da uma sensacao de seguranca ao colocar, eventualmente, mais forca na hora de escrever.Alem disso, a grafite 0,9 mm deixa a minha letra mais encorpada, deixando de lado aquele aspecto de letra timida das grafites mais finas, isto e, tem mais presenca de palco em qualquer papel.Por outro lado, a escolha da grafite mais grossa nao e suficiente para marcar presenca nas folhas, ja que e necessario a ajuda da dureza das grafites.As graduacoes mais populares sao 2B, B, HB, F, H, 2H e 3H.O 2B tem um traco mais macio e escuro. O HB e o intermediario. O 3H tem traco fino e claro.Assim, quanto mais B, mais escuro e macio. Normalmente, eu uso o 0,9 mm 2B.Voltando ao assunto principal, a escolha da referida lapiseira se deve ao material unico de metal da ponta ate o grip, pois este detalhe confere maior robustez a peca. Veja a imagem real abaixo.A mencionada robustez e importante, porque a maioria das lapiseiras do mercado sao feitas com as pontas curtas de metal rosqueadas, sendo vulneraveis na emenda desta ponta com o restante da peca. Dessas ja quebrei muitas.Alem disso, a minha escolha se deve ao bom peso e a boa ergonomia do grip.Por fim, ressalte-se que a ponta e de metal, nao