OieeeTa tudo na linha, tudo nos conformes eu so preciso lembrar de postar as coisas aqui hehehe.Semana passada me organizei e cozinhei como tinha dito, isso me ajudou muito pq dai nao tem desculpa pra comer besteira,sempre tem algo pronto.Morangaervilhas Tudo isso rendeu almoco e um delicioso creme de ervilha250gr rendeu 4 potes que como no almoco e no final de tardeJa falei aqui que to dando um tempo no pao e na farinha branca...nao da...nao sei comer so 1.Semana passada o cafe teve dias assim...so com rolinhos de presunto, mas sabado eu fiz um bolo de banana com farinha de aveia e passas, que ficou maravilhoso. Umas fotinhos minhas da semana passada,pra lembrar que e preciso de amar em qualquer fase, se sentir bem, linda e feliz acima de tudo!!!E esse foi o almoco de hoje...diminuindo as porcoes e aumentando o gasto caloricoEra isso...boa semana...bom outono...que a gente se renove como as arvores!!! Oi Gurias...voltei!!!!Hoje vim falar da minha pessoa...Tenho ouvido muito a frase...como tu ta bonita...ta com brilho no olhar....ta maquiada hummm....ta apaixonada???HEHEHEHETO APAIXONADA SIM!!!!!Como nao amar uma mulher que um belo dia decide mudar...que decide sair da zona de conforto...Uma mulher que trabalhar muito...e mesmo assim nao deixa de se cuidar...Uma mulher que mesmo nas ferias, continua trabalhando em dois turnos e mesmo assim chega em casa e vai pra cozinha fazer coisas leves e saudaveis para comer...Uma mulher que faz bolo de chocolate para a familia no domingo e mingau de aveia para ela...sem nem provar o tal boloUma mulher que acorda as 6 horas da manha...sai as 06:30 de casa, quando ainda ta escuro, so pra chegar as 07:00hs na academia e fazer todo treino tranquila , tomar banho, se maquiar e estar pronta as 08:30 para trabalhar;Uma mulher que decidiu que vai ser FELIZ a qualquer custo...Eu sou essa mulher...eu sou a minha paixao atual...<3Preste a completar 3.2...me considero sempre na melhor fase da minha vida...e eu estou!!!DICA:Faca todo o esforco por vc...pra vc...nunca por ninguem!!!Se ame...em 1...2...3..10 lugar!!!Bjus Oi gurias!!!!Como vcs estao....ja e sexta...obaaaa!!!!#sqnao...eu trabalho amanha...hahahaha..amanha e dia de atender como fisio, mas outra hora eu explico.Entao, hoje e o 5o dia do desafio....vamos recaptular..Segunda=okTerca=okQuarta=okQuinta=Nao deu...ooohhhhEu explico...ate quarta tava tudo uma maravilha...pulei corda quarta a noite, fiz os agachamentos e abdominais.Na quinta de manha, fui pra academia, e o treino era de pernas, tinha uma serie de 60 agachamentos (avanco) como eles chamam....pronto...eu nao conseguia andar depois...hahahahaCheguei em casa...me atirei no sofa e nao deu pra sair de la...Mas fui na academia hoje normal...ja to boa(mentira...ainda doi)...heheheEntao...leggin da academia de quinta e sexta...e a da corda e em casa, na 4o feira.Mas, sem crise!!Vou incluir uma A.F no domingo pra compensar o dia de ontem.okAiii, eu to numa fase que adoro testar receitas novas, ja falei que curto muito as receitas dukan e vi uma guria que sigo no IG fazendo pao de leite, bem facil e tal entao, cheguei em casa na quarta e fui testar.Bem facil, o unico problema e que eu coloquei no forno e fiquei vendo um video fofo no celular...hehehehe...e