Com a urbanizacao e as mudancas nos habitos de vida e consequente reducao da exposicao ao sol e, mesmo em paises tropicais e ensolarados como o Brasil, grande parte da populacao apresenta deficiencia ou insuficiencia de vitamina D. A insuficiencia em vitamina D ja e considerada como uma epidemia mundial, nao e mais uma deficiencia encontrada somente em idosos.O que e Vitamina D?E um nutriente essencial ao funcionamento do organismo. Ela pode ser obtida em pequena parcela das necessidades diarias pela alimentacao e/ou produzida pelocorpo mediante a exposicao ao sol, pois a incidencia dos raios UV (ultravioletas) leva a producao desta vitamina pela pele e figado. Estas duas fontes sao importantes e complementares, portanto, quando uma destas e deficiente, uma quantidade inadequada de vitamina D podera ser observada no organismo.Para que precisamos de Vitamina D?A vitamina D participa da manutencao dos niveis de Calcio e Fosforo no organismo humano, ambos importantes para a fortificacao ossea e tambem em outros orgaos e sistemas, como coracao, sistema imunologico e contracao muscular. Qual importancia da Vitamina D na contracao muscular?O musculo possui importante funcao no desempenho na funcao locomotora, uma vez que e gerador de forca para manutencao da estabilidade articular e da postura. Alem disso, reage constantemente a mudancas ambientais e pode reorganizar seu metabolismo em resposta a demandas funcionais. O entendimento dos aspectos do desempenho muscular pode elucidar as possiveis alteracoes nas caracteristicas da cinetica de contracao (funcao muscular), eficiencia neuromuscular e propriedades elasticas em condicoes adversas, como na insuficiencia em vitamina D.Os primeiros trabalhos sobre as acoes da vitamina D no musculo esqueletico tratavam do mecanismo intracelular de contracao muscular e foram realizados em animais. Mais tarde surgiram estudos clinicos demonstrando a presenca de uma condicao anormal dos tecidos musculares em pacientes com osteomalacia por deficiencia grave de vitamina D. A condicao anormal dos tecidos musculares produzida por deficiencia de vitamina D apresenta quadro clinico caracteristico de dor muscular difusa e fraqueza dos musculos proximais, especialmente dos antigravitacionais (extensores, flexores e abdutores do quadril e extensores e flexores do joelho), produzindo dificuldades na marcha e em atividades mais simples como se levantar de uma cadeira.Em resumo, a vitamina D, atraves de suas acoes sobre a regulacao do transporte de calcio, sintese proteica e cinetica da contracao, e importante para manutencao da massa, da forca e da velocidade de contracao do musculo esqueletico.Fonte: -PEDROSA, Marcia A. Carneiro e CASTRO, Marise Lazaretti. Papel da vitamina D na funcao neuro-muscular. Arq Bras Endocrinol Metab [online]. 2005, vol.49, n.4 [citado 2013-08-09], pp. 495-502 .-DANTAS, Maria L. Mota. Repercussoes da Insuficiencia em Vitamina D sobre o musculo esqueletico em adolescentes do sexo masculino: Um estudo transversal. [Tese de Mestrado]. Universidade Federal e Pernambuco, 2011.-HOLICK, M. Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine. 357: 266281, 2007. Os Coagulos Sanguineos sao pedacos que surgem quando o sangue endurece ate se tornar solido. O processo de coagulacao e ativado perante uma lesao da parede de um vaso sanguineo, com o intuito de encerrar a lesao, para reduzir ao minimo a perda de sangue enquanto se procede a reparacao do