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de novas tragedias similares agilizou o Projeto de Lei do Senado 228/2010, onde o autor do projeto do deputado Gim Argello (PDT-DF) defende que as escolas devam incluir politicas de combate a esse tipo de pratica em seu curriculo educacional. Atualmente o projeto ja foi aprovado pelo senado e encaminha para apreciacao na Camara dos Deputados.Com essa medida, a sociedade automaticamente transferiu a responsabilidade pelo bullying aos educadores e ha pais inclusive entrando com acoes judiciais contra escolas que negligenciam medidas contra alunos autores de bullying. No entanto, a pratica tambem acontece em outras esferas sociais, como na familia, no trabalho ou na faculdade e tambem o comportamento do autor nao ocorre somente no ambiente escolar. 'O autor nao e assim apenas na escola. Normalmente ele tem uma relacao familiar na qual tudo se resolve pela violencia verbal ou fisica e ele reproduz isso no ambiente escolar'', explica o medico pediatra Lauro Monteiro Filho, fundador da Associacao Brasileira Multiprofissional de Protecao a Infancia e Adolescencia (Abrapia), em entrevista a revista Escola.Assim, os educadores sozinhos nao conseguem resolver o problema. Muitos autores do bullying ja vem de relacoes familiares conturbadas onde os pais tem pouca participacao na vida escolar e no desenvolvimento do aluno, mas como os primeiros sinais surgem na escola, muitas vezes a responsabilidade recai sobre os docentes. Pela seriedade do assunto, e muito valido que este seja discutido intensamente, porem com muita conviccao e sem ressentimentos sobre a triste historia ocorrida no colegio carioca.
SR MYAGI, ME ENSINA A VARRER?Assim como Yoda, Obiuan Kenobi, mestre Dohko de Libra, Benjamin Parker, Gandalf e ate o Zordon dos Power Rangers, o Sr Myagi entrou para a galeria dos grandes mestres do cinema. O filme onde surgiu, Karate Kid, tornou-se um grande hit na Sessao da Tarde pelas grandes licoes transmitidas ao seu aprendiz e pela relacao de amizade entre os dois.A obra audiovisual fala sobre Daniel Larusso, ou ainda do Daniel San, que ao chegar de mudanca a regiao de Vale Sao Fernando no sul da California nao consegue se habituar a nova vizinhanca ate que conhece Ali Mills, uma garota atraente que gosta dele. So que essa amizade, no maior estilo jargao Global, causa altas confusoes, porque o inconformado ex-namorado de Ali, Johnny Lawrence, junto de sua gangue, comecam a atormentar o rapaz.Entao, num dia, quando Daniel San e cercado pela gangue, ele e salvo pelo irreverente Senhor Myagi, mestre na arte de carate. Disposto a ajudar o rapaz, o velho mestre resolver ensinar sua arte para o jovem para que ele possa enfrentar Johnny, que tambem luta carate. E o filme valoriza bastante este relacionamento entre o mestre e o seu aprendiz.Karate Kid ainda gerou outras tres continuacoes ainda na decada de 80. Tambem gerou uma grande rede de franquias de produtos relacionados, como bandanas, bonecos, posteres, camisa e ate um joguinho de videogame. Alem disso, ainda serviu para consagrar a carreira de Pat Morya, o Sr. Myagi, que em seu papel de coadjuvante acabou ficando mais famoso que o proprio personagem protagonista.Grande parte desse sucesso, segundo as criticas vem da intensa relacao entre aprendiz e o seu mestre, pois simples aulas de carate, tornaram-se grandes licoes de vida para o jovem Daniel San. O universo de Karate Kid tambem inaugurou um novo tipo de genero cinematografico, uma mistura de comedia high school e acao. A pancadaria no final do filme e outro espetaculo a parte.Sem duvida Karate Kid foi uma obra que marcou uma geracao e nao foi a toa que a producao e cardapio certo na Sessao da Tarde e mantem um publico fiel apos tres decadas de seu lancamento. Quem quiser relembrar a irreverencia do Sr. Myagi e as constantes surras de Daniel San e so acompanhar a programacao global vespertina que a obra e tiro certo. A estreia de Cavaleiros no Zodiaco no Brasil esta prestes a completar a maioridade. Com um sucesso repentino e de pouca divulgacao, a estreia da serie na extinta TV Manchete, abriu as portas para a invasao dos animes japoneses no cotidiano nacional. Entenda agora como parte desse sucesso comecou e, de quebra, como atingir o setimo sentido.A serie criada por Masami Kurumada inicialmente para os mangas teve sua primeira exibicao em 1986 na TV Asashi do Japao pela Toei Animation Studio, as informacoes sao da Wikipedia. No ocidente, a serie cujo titulo original e Saint Seya (Santo Seya em japones), ficou conhecida apos a sua exibicao na Franca como Les Chavaliers du Zodiaque. No Brasil a serie chegou em 1994 com sua exibicao pela TV Manchete
e perdurou ininterrupta ate 1997.Grande parte do sucesso alcancado no mundo ocidental se deve ao seu tema de fundo voltado para a mitologia grega, astronomia e as guerras santas. Seis anos antes dos acontecimentos da serie, 100 jovens orfaos sao enviados a diversas partes do mundo para um treinamento especial para se tornarem cavaleiros, soldados sob o comando da deusa Atena. Esses guerreiros sao protegidos por uma constelacao e suas armaduras sao forjadas com um po cosmico das estrelas. A grande missao desses cavaleiros e proteger a deusa que mantem a paz na terra das investidas dos outros deuses encarnados.O entendimento do cosmo, forca cosmica originaria do Big Bang a qual todo ser humano, com auxilio de um treinamento especial, pode acessar e com ela realizar feitos sobre-humanos, torna-se a fonte do poder dos cavaleiros, esse e o setimo sentido. Com esse enredo, a serie de Kurumada inspirou tambem outros animes como Shurato e Samurai Warriors.Paralelo a linha de acontecimentos, muitos conteudos da historia de Seya e os outros cavaleiros foram produzido por fas, muitas ate com aprovacao do proprio autor. Sao autorizadas: Corrente Nebulosa Lacos de Irmaos (focada na relacao entre Ikki e Shun), A Historia Secreta de Excalibur Saga! Preludio da Ambicao (conta a historia das mortes de Shion, Ares e Aioros, alem da traicao de Saga e sua tentativa de matar Atena ainda bebe). E ainda Atena! O Grande Amor (uma transicao entre as sagas de Ouro e Asgard, quando Atena manifesta preocupacao pelo estado dos Cavaleiros de Bronze apos os confront com os Cavaleiros de Ouro, principalmente, Seya). Aqui no Brasil, Cavaleiros do Zodiaco foi um sucesso imediato. Com pouca divulgacao e integrante do programa matutino Dudalegria e do vespertino Clube da Crianca, a serie tornou-se uma febre entre os jovens nos anos 90. Com tamanha repercussao, estimulou-se o investimento das emissoras no segmento e a TV Manchete foi quem saiu na frente com um pacote completo de desenhos como Dragon Ball, Yu Yu Hakusho, entre outros. Desse modo, todos os Cosplay brasileiros e fas de anime tem muito a agradecer aos Cavaleiros.Quem tem mais de 20 anos (como eu), passou a infancia fugindo da escola e dos cursinhos de reforco para sentar a frente da TV e nao perder as aventuras de Seya, Shiryu, Hyoga e Shun para salvar Saori. Sem duvida, muitas boas recordacoes dos bons tempos que nao voltam mais.Segunda Abertura de CDZ na TV Manchete (Minha Favorita).
O que voce fala passa pelas 3 peneiras?Um rapaz procurou Socrates e disse-lhe que precisava contar-lhe algo sobre alguem.Socrates ergueu os olhos do livro que estava lendo e perguntou:- O que voce vai me contar ja passou pelas tres peneiras?- Tres peneiras? - indagou o rapaz.- Sim ! A primeira peneira e a VERDADE.O que voce quer me contar dos outros e um fato?Caso tenha ouvido falar, a coisa deve morrer aqui mesmo. Suponhamos que seja verdade. Deve, entao, passar pela segunda peneira: a BONDADE.O que voce vai contar e uma coisa boa?Ajuda a construir ou destruir o caminho, a fama do proximo? Se o que voce quer contar e verdade e e coisa boa, devera passar ainda pela terceira peneira: a NECESSIDADE.Convem contar? Resolve alguma coisa? Ajuda a comunidade? Pode melhorar o planeta?Arremata Socrates:- Se passou pelas tres peneiras, conte !!! Tanto eu, como voce e seu irmao iremos nos beneficiar.Caso contrario, esqueca e enterre tudo. Sera uma fofoca a menos para envenenar o ambiente e fomentar a discordia entre irmaos, colegas do planeta.Pense nisso! Conta- se que:Um rei tinha dois filhos para escolher quem deveria reinar em seu lugar falou, filhos me tragam alguma coisa que tenha mudado o seu geito de ser de verdade entao aquele que me monstrar que isso e possivel sera o novo rei em meu lugar.Um dois filhos foi ate um bar e ali encontrou um gato que aprendeu a servir como um garcon ficou entao deslumbrado com aquilo e levando assim para o seu pai. ja outro irmao nao tinha achado nada senao uns ratos.No dia da apresentacao todos ficarao admirados por ver aquele gato com as patinhas para cima servindo os convidados, o rei ficou muito surpreso em ver como aquele gato tinha aprendido a servir tao bem, entao dirigindo-se ao outro filho perguntou:O que voce trouxe? o filho disse:So achei estes ratos, na mesma hora entao o gato os vendo se esqueceu de tudo que tinha aprendido e foi atras dos ratos.Nao adianta mudar por fora se o seu interior e o mesmo.Nao ha mudanca que dure sem Deus, por isso Ele nos ensina a olhar para o interior e nao o exterior.Em Mateus :15 :19 Jesus diz:Nao e o que voce ver por fora,e sim como voce e por dentro.(..Porque do coracao procedem maus designios, homicidios, adulterios,prostituicao, furtos, falsos testemunhos, blasfemias. Sao estas as coisas que contaminam o homem; mas comer sem lavar as maos nao contamina...) Tem muitas pessoas que ate vai na igreja ouve falar de Deus mas por dentro esta longe de Jesus Cristo.Oque faz nao e de inteireza de coracao,mas faz como uma obrigacao. mas importante para Deus e ser do que fazer.Fazer todos podem mas ser de Deus so mesmo os nascidos dele! Deus abencoe a todos. Um dia, uma pequena abertura apareceuem um casulo, um homem sentou e observou a borboleta por varias horas conformeela se esforcava para fazer com que seu corpo passasse atraves daquele pequenoburaco.Entao pareceu que ela parou de fazerqualquer progresso. Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e
naoconseguia ir mais longe. Entao o homem decidiu ajudar a borboleta.Ele pegou uma tesoura e cortou orestante do casulo. A borboleta entao saiu facilmente. Mas seu corpo estavamurcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.O homem continuou a observar aborboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrisseme esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar atempo. Nada aconteceu.Na verdade, a borboleta passou oresto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nuncafoi capaz de voar.O que o homem, em sua gentileza evontade de ajudar, nao compreendia era que o casulo apertado e o esforconecessario a borboleta para passar atraves da pequena abertura era o modo comque Deus fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asasde modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.Algumas vezes, o esforco e justamenteo que precisamos em nossa vida.Se Deus nos permitisse passar atravesde nossas vidas sem quaisquer obstaculos, ele nos deixaria aleijados. Nos naoiriamos ser tao fortes como poderiamos ter sido.Nos nunca poderiamos voar
Tome cuidado pra voce tambem nao cair na armadilha do diabo!!!! Certamente, nao ha nada mais importante para um homem do que cuidar das palavras que diz. Sao elas que, diariamente, escrevem nossos rastros na estrada da vida.Conta-se que um homem, ao morrer, encontrou-se num vasto campo, onde outras almas aguardavam que os anjos do Ceu viessem busca-las.Embora essas almas viessem de todas as partes do mundo, falavam uma so lingua. Bem na frente da fila, ele pode ver que umas poucas subiam alegres para o Ceu, enquanto muitas, aos gritos, eram levadas para um grande abismo.Meu Deus, pensou ele, para onde irei? Para onde serei levado quando chegar minha vez?Enquanto olhava atentamente o destino das almas, ele reparou que para cada uma havia uma balanca de pratos que, ora pendia para um lado, ora para o outro, decidindo, assim, o destino daquela pessoa.Muito aflito, perguntou a quem estava ao seu lado: Voce saberia me dizer o que significa aquela balanca, o que ela pesa?Nao sei ao certo, respondeu o outro, mas acredito que seja a balanca da caridade. Ela pesa a quantidade de caridade que alguem pratica na vida. Se alcancar um determinado valor, a pessoa e levada para o Ceu. Se nao, vai para as trevas.Nao, disse a alma da frente que ouviu a conversa. Nao pode ser a balanca da caridade. Eu morri num acidente de trem com muitas outras pessoas. Viajava conosco um homem muito rico. Ele era famoso por toda caridade que fazia. Construiu igrejas, hospitais, orfanatos e escolas. Mas, para minha surpresa, vi que a balanca pendeu contra ele, lancando-o no abismo. No entanto, uma senhora idosa, que se sentava ao meu lado no trem e que era muito pobre, foi levada para o Ceu.Talvez, entao, seja a balanca da pobreza, e so os pobres sobem para o Ceu, concluiu o homem.Assim sendo, creio que subirei, pois tudo que tive na vida foi um bom emprego, uma boa casa e um bom carro. Nao tive a vida de riqueza e luxo que muitos tiveram.Mas veja, disse o outro, em relacao a tantas pessoas que viveram pelas ruas, sem emprego, sem casa e sem carro, voce foi rico. E eu tambem; e isso me assusta a cada passo que me aproximo da balanca. Quem foi realmente pobre ou realmente rico?E, voce tem razao! Nao faz sentido ser a balanca da pobreza, ou da riqueza. Como tambem nao faz sentido ser a balanca da beleza, da sabedoria, dos meritos, da forca, da arte ou da ciencia. Vivi tantos anos, conheci tantas coisas, fui um bom cidadao, no entanto agora vejo que o mais importante da vida me passou despercebido. Eu tinha que me preparar para essa balanca que nem sei o que pesa.Naquele ambiente de aflicao, havia um homem na fila que tinha paz. Seu rosto era tranquilo e seus olhos tinham um brilho radiante. Aquela alma desesperada se aproximou dele e implorou: Tu, entre todos nos aqui, es o unico que parece estar confiante que nao seras lancado no abismo. Dize-nos: sabes o que pesa aquela balanca?Certamente
que sim. Eu sabia que ela estaria na porta de entrada do Ceu. Essa e a balanca das palavras. Ela pesa tudo o que dissemos em nossa vida terrena. As boas palavras e tambem as palavras frivolas de cada um de nos. Ora, a boca fala do que o coracao esta cheio. Sao portanto, as palavras a expressao do coracao de cada um, e sao ela que nos condenam ou nos absolvem, explicou o homem confiante.Mas como podes ter certeza de que falaste nos tantos anos de vida, mais palavras boas que mas? Nos momentos de aflicao, de raiva ou de simples conversas alheias, e tao comum se falar palavras frivolas! Quem te garante que a balanca pendera para o teu lado?Certamente, a balanca pendera para o meu lado e nao ha a menor duvida no meu coracao. Entre todas as palavras que existem, ha aquelas que pesam mais que qualquer outra; sao as mais lindas que disse em toda a minha vida e vieram do mais profundo do meu coracao. Elas tem peso maior do que qualquer outra palavra frivola que porventura, eu tenha pronunciado em um momento de fraqueza.Dize-me, entao, que palavras sao essas, talvez eu as tenha dito.Amigo, creio que, se algum dia as tivesse pronunciado, jamais as teria esquecido. As palavras sao: Jesus Cristo, eu Te aceito como meu salvador pessoal. Entrego-Te a minha vida de todo o meu coracao. Salva a minha alma, Senhor, porque sou um pecador.Disse Jesus: Digo -vos que de toda palavra frivola que proferirem os homens, dela darao conta no dia do juizo; porque, pelas tuas palavras, seras justificado e, pelas tuas palavras, seras condenado. (Mateus 12.36, 37)
Ha muitos anos, num belo dia, ate reclamei, dizendo: Senhor, tudo tem sido muito dificil para mim. Tu sabes por quem luto e nao Te esta oculto os meus objetivos. Por que tantas barreiras de injusticas?Naquele mesmo instante, o Espirito Santo respondeu: a luta e grande, mas a vitoria e certa.Imediatamente recobrei as forcas e parti para o tudo ou nada. Afinal de contas, nao tinha e nem tenho nada a perder. "post retirado do Blog do Bispo Macedo"Se revolte contra a situacao que voce tem enfrentado! E parta voce tambem Pro Tudo ou nada.Reclamar nao vai adiantar,e preciso tomar uma atitude.Quem tem Deus acima de tudo , nao tem medo de "Perder" Por esse tempo, o rei Ezequias ficou doente e quase morreu. O profeta Isaias, filho de Amoz, foi visita-lo e disse:O Senhor Deus diz assim: Ponha as suas coisas em ordem porque voce nao vai sarar. Apronte-se para morrer. Entao Ezequias virou o rosto para a parede e orou assim: O Senhor, lembra que eu tenho te servido com fidelidade e com todo o coracao e sempre fiz aquilo que querias que eu fizesse.E chorou amargamente. Ai Deus mandou que Isaias voltasse a falar com Ezequias e lhe dissesse: Eu, o Senhor, o Deus do seu antepassado Davi, escutei a sua oracao e vi as suas lagrimas. Vou deixar que voce viva mais quinze anos. Livrarei voce e esta cidade de Jerusalem do rei da Assiria e defenderei esta cidade. (Isaias 38:1-6 ) O que nos chama atencao nesta passagem biblica e que ele nao resmungou , com o profeta e nem reclamou, mas sim foi falar com Deus.Ha tres pessoas que sabem muito bem o que esta dentro de voce. a primeira e Deus, a segunda e voce e terceira e o diabo porque se tem maus pensamentos quem esta colocando e ele entao, nao adianta culpar os outros pelos nossos erros. Ezequias sabia disso,por isso nao se lamentou com Isaias mesmo sendo Isaias um grande homem de Deus, tem coisas na nossa vida que so voce e Deus. vejamos o testo sagrado"...lembra que eu tenho te servido com fidelidade e com todo o coracao aquilo que querias que eu fizesse. .." Duas coisas sao fundamentais para Deus. a primeira coisa ,fidelidade. tem que ser fiel para que Deus venha fazer a diferenca, mas fiel em tudo. segunda coisa, inteireza de coracao. porque se vc nao faz de todo coracao entao Deus nao aceita. E ai sera que voce tem agradado a Deus? Um certo homem saiu em uma viagem de aviao.Era um homem temente a Deus, e sabia que Deus o protegeria.Durante a viagem, quando sobrevoavam o mar, um dos motores falhou e o piloto teve que fazer um pouso forcado no oceano. Quase todos morreram, mas o homem conseguiu agarrar-se a alguma coisa que o conservou em cima da agua. Ficou boiando a deriva, durante muito tempo, ate que chegou a uma ilha nao habitada.Ao chegar a praia, cansado, porem vivo, agradeceu a Deus por te-lo salvo da morte. Ele conseguiu se alimentar de peixes e
ervas. Conseguiu derrubar algumas arvores e com muito esforco conseguiu construir uma casa para ele. Nao era bem uma casa, mas um abrigo tosco, com paus e folhas. Porem significava protecao. Ele ficou todo satisfeito e mais uma vez agradeceu a Deus, porque agora podia dormir sem medo dos animais selvagens que talvez pudessem existir na ilha.Um dia ele estava pescando e, quando terminou, havia apanhado muitos peixes. Assim, com comida abundante, estava satisfeito com o resultado da pesca. Porem, ao voltar-se na direcao de sua casa, qual nao foi suadecepcao ao ve-la toda incendiada.Ele se sentou em uma pedra, chorando e dizendo em prantos:- Deus! Como e que o Senhor podia deixar isto acontecer comigo? O Senhor sabe que eu preciso muito desta casa para poder me abrigar, e o Senhor deixou minha casa se queimar todinha. Deus, o Senhor nao tem pena de mim?Neste momento uma mao pousou no seu ombro e ele ouviu uma voz dizendo:- Vamos rapaz. - ele se virou para ver quem lhe falava, e qual nao foi suasurpresa quando viu a sua frente um marinheiro todo fardado e dizendo:- Nos viemos busca-lo.- Mas como e possivel? Como voces souberam que eu estava aqui?- Ora, amigo! Vimos os seus sinais de fumaca pedindo socorro. O capitao ordenou que o navio parasse e me mandou vir busca-lo naquele barco aliadiante.Os dois entraram no barco e assim o homem foi para o navio que o levaria em seguranca de volta para os seus entes queridos.Pense nisto!
Salve Galera! Faltam poucos dias, algumas tantas horas e a ansiedade esta batendo cada vez mais. Parabens Brasilia! De acordo com a livepass ja vendemos mais de 20 mil ingressos, a promessa e de estadio cheio para o dia 20/3. Como estavamos esperando, a banda confirmou show COMPLETO para o Brasil ( pirotecnia, efeitos de palco.. etc) e mais uma surpresa: MUDANCA NO SET LIST, especialmente para os shows daqui! Segue abaixo o link da noticia: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ilustrada/ult90u533388.shtml Foi apenas alarme falso, o se list continua o mesmo como divulgado aqui.Segue abaixo novamente:Intro - Churchills Speech1. Aces High2. 2 minutes to midnight3. Wrathchild4. Children of the Damned5. Phantom of the Opera6. The Trooper7. Wasted Years8. Rime of the Ancient Mariner9. Powerslave10. Run To The Hills11. Fear of the Dark12. Hallowed Be Thy Name13. Iron Maiden14. The Number Of The Beast15. The Evil That Man Do16. SanctuaryNa noite desta ultima quinta feira ( 12/3 ) teve o primeiro show em terras tupiniquins, Manaus pode ver todo espetaculo da banda, inclusive a tao prometida pirotecnia que vira para Brasilia tambem!VAMOS LOTAR O MANE NA PROXIMA SEXTA (20/3) ! FALE COM SEUS AMIGOS, VIZINHOS, PRIMOS, PAPAGAIOS ETC! VAMOS FAZER UMA FESTA INESQUECIVEL! IRON MAIDEN EM BRASILIA: O SONHO E REAL! Hail maiden fans!Desculpem a demora na atualizacao, mas agora nosso blog entra em RETA FINAL! para o grande dia: 20 de marco de 2009, um dia para ficar na memoria dos brasilienses. IRON MAIDEN EM BRASILIA, SEM DUVIDA UM EVENTO HISTORICO!Atualizacoes:- Ponto de venda: Patio Brasil Shopping 3o piso ( Na frente do Banco do Brasil)Somente em Dinheiro- Pela internet agora pode dividir o ingresos em 3 VEZES SEM JUROS PELO VISA.- Segundo informacoes os ingressos estao vendendo bem, quem quiser ir de Pista Premium e melhor correr! Hail brothers!E com imenso prazer que o Blog volta ao ar em 2011 trazendo varias novidades, a comecar com a camiseta EXCLUSIVA do show de Brasilia, que estara sendo vendida apartir do mes que vem. Qual sera a estampa?Voces vao escolher! Em alguns dias divulgaremos alguns modelos e atraves de enquete sera escolhida a estampa definitiva.Pessoal de fora de Brasilia que em 2009 aproveitou nossas orientacoes ( Mapa do local, dicas de hotel, transporte, alimentacao ) pode contar conosco para este show tambem!SORTEIO de camisetas: 1 para o blog e 1 para comunidade Iron Maiden em Brasilia 2011. Aguardem Banda UP THE IRON'S DF! Tocando o melhor do Iron Maiden no America Rock Club, no pistao Sul em Taguatinga ( www.americarockclub.com.br).Pra quem ja assistiu e curtiu o ultimo show com a presencao do EDDIE, vale a pena ver de novo, mais novidades estao por vir!DIA 15/1/2011LOCAL: AMERICA ROCK CLUB - TAGUATINGA-DFEntrada: R$10 mangos. Ola galera, vim aqui postar algumas dicas importantes e de grande utilidade para quem esta indo pela primeira a um show do Iron Maiden, nas comunidades no orkut vejo diversas duvidas sobre varias coisas, pois muitos estao naquela ansiedade pre show. Entao vamos la, espero ajudar:Alimentacao Antes do show coma comidas leves, frutas, verduras e o arroz e feijao essencial do nosso dia-a-dia. Nada de