escala Holmes-Rahe, que identifica e classifica 43 fatores estressores, atribuindo a cada um uma nota de 1 a 100. Essa lista e atualizada constantemente para melhor entender os fatores de estresse mais atuais. De acordo com a escala, a morte de um conjuge e o divorcio sao os acontecimentos que mais estressam as pessoas atualmente, tendo, respectivamente, 100 e 73 pontos.Segundo Denise, isso acontece porque, quanto mais forte for o vinculo com uma pessoa, maiores serao as consequencias de um possivel rompimento. "Como a maioria das pessoas tem um vinculo maior com os relacionamentos domesticos do que com as pessoas do trabalho, os atritos ou problemas que ocorrem dentro de casa tendem a ser mais estressantes", explica.O cotidiano tambem transforma a casa em um lugar mais estressante, principalmente para as mulheres, que lidam com responsabilidades profissionais e familiares mais do que os homens. De acordo com a pesquisa, 48% das mulheres citaram fatores de estresse em casa, enquanto, entre os homens, esse numero cai para 13%. Brigas com os filhos, discussoes sobre o relacionamento, fazer o orcamento do mes, ir as compras e preparar refeicoes sao algumas das obrigacoes que tornam a casa mais estressante para as mulheres.Por isso, marido, filhos e rotina de trabalho podem ser fatores determinantes para que as mulheres estejam cada vez mais estressadas e propensas a desenvolver problemas cardiovasculares. Segundo os autores do estudo, o resultado pode indicar o estresse como um novo quesito para doencas cardiovasculares na modernidade."O estresse pode levar ao desenvolvimento de complicacoes no sistema cardiovascular e renal, alem de problemas psicologicos, como a depressao. Alem disso, o estresse em casa prejudica todas as outras esferas da vida, como o ambiente profissional e o social", comenta Denise.Saiba MaisEvite estresse no relacionamentoAcupuntura ajuda a combater estresseSaiba como relaxar nas feriasFator de protecao"A melhor maneira de nao se estressar e criar um fator de protecao. As pessoas precisam prestar atencao se a sua saude, tanto fisica como psicologica, esta sendo prejudicada por relacionamentos ou obrigacoes dentro de casa", comenta Denise.Quando o problema esta no relacionamento, Denise recomenda: muitas vezes, e preciso se acostumar e se adaptar aos conflitos de interesses entre voce e seu conjuge. Saber o que te incomoda e deixar isso bem claro para a outra pessoa ajuda na batalha contra o estresse. "A reconciliacao e sempre a melhor opcao, ja que um dos acontecimentos mais estressantes e a separacao. Mas, se o entendimento nao e alcancado, ficar junto se torna um fator de estresse constante", conta a profissional.Se as tarefas diarias sao a fonte de estresse, procure mudar o jeito de encarar as suas obrigacoes. "O individuo deve, se possivel, parar de fazer ou fazer com menos frequencia todas aquelas tarefas que sao fatores de estresse. Se isso nao for possivel, ele deve encarar essa atividade ou obrigacao de uma maneira positiva e procurar entender que estressar com aquilo nao ira fazer o problema desaparecer", sugere Denise.Um otimo dia a Voce.atenciosamente,Willian Ricardo**************************************************************************************************************Artigo pesquisado em www.minhavida.com.brFonte:http://www.minhavida.com.br/conteudo/13597-Saiba-evitar-situacoes-de-estresse-dentro-da-sua-propria-casa.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=newsmv&utm_campaign=3556