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diferenca:1) COMA MAIS VEZES AO DIAComer frutas, barra de cereais ou um iogurte tres horas apos o cafe-da-manha entre o almoco e o jantar so traz vantagens ja que chegara a refeicao principal com menos fome. O corpo queima calorias para o processo de digestao.2) TOME UM CAFE-DA-MANHA PODEROSOUma pesquisa realizada na Sociedade Americana de Endocrinologia nos Estados Unidos mostrou que as mulheres que ingeriram metade das calorias diarios da dieta na primeira refeicao, perderam 21% do peso total ante 4,5% que fizeram jejum contido.3) MANTENHA CARBOIDRATO NA DIETANa ansia de afinar do dia para a noite muita gente risca do mapa esse macronutriente. A atitude realmente emagrece mas voce so perde agua e musculos, desacelera o metabolismo e estimula acumulo de gordura. A metade das calorias diarias deve vir dos derivados de farinha (integral) que beneficia sistema nervoso e evita ansiedade e o mau humor, dois gatilhos para o ataque ao chocolate.4) CONCENTRE-SE NA COMIDAAinda nao percebeu como e importante fazer uma refeicao tranquila, sem distracoes? Entao coma seu prato favorito em frente a teve. Com certeza vai chegar ao fim com a sensacao de que comeu quase nada.5) NAO ABRA MAO DO PRAZERUm unico bombom nao engorda e sim uma caixa inteira, por isso estipule a frequencia e a quantidade dessas extravagancias por semana e seguir o combinado a risca.6) CUIDADO COM DIET E LIGHTAlimentar-se de maneira saudavel significa optar por pratos nutritivos, por isso e melhor um suco de laranja que um refrigerante diet. No suco tem mais calorias, mas possui mais fibras e vitaminas que saciam e chocolate diet tem mais gorduras do que o normal.7) PARE DE FAZER JEJUMAusencia de comida confunde o metabolismo que poupa gordura e passa a utilizar a massa muscular como combustivel para realizar funcoes vitais do corpo. E bem provavel que voce acabe exagerando na refeicao seguinte para compensar a queda nas reservas de nutrientes.8) DESFACA AS ARMADILHASGuardar biscoito recheado em pote em vidro e manter a vista um baleiro ou uma bomboniere cheio de guloseimas e um perigo para a cintura.
WASHINGTON, 13 janeiro 2011 (AFP) - A agencia americana para o controle de medicamentos (FDA) disse nesta quinta-feira (13) que os remedios que contem paracetamol (tambem chamado de acetaminofeno), a substancia ativa de muitos analgesicos como o Tylenol, devem advertir os consumidores sobre possiveis danos ao figado. A FDA pediu aos fabricantes que incorporem a advertencia em seus rotulos e que limitem a dose de um comprimido a 325 miligramas, para reduzir os riscos para o orgao. As mudancas nao se aplicam aos medicamentos sem receita medica, mas a analgesicos combinados de prescricao medica como Percocet, Vicodin e Tylenol com codeina. "As overdoses de produtos combinados de prescricao medica que contem acetaminofeno sao responsaveis por quase a metade de todos os casos de dano ao figado vinculado ao acetaminofeno nos Estados Unidos, muitos dos quais resultam em transplante de figado ou morte", disse Sandra Kweder, vice-diretora do gabinete de novos medicamentos da FDA. A agencia tambem advertiu sobre o perigo de ingerir alcool combinado com paracetamol, que ja se sabe ha muito tempo que afeta o figado. Pesquisa divulgada pela revista cientifica New Scientist alerta sobre os riscos que o paracetamol traz para a saude depois que foi divulgado que o analgesico se tornou a principal causa de insuficiencia hepatica nos Estados Unidos. O estudo mostra que a proporcao de problemas no figado causados pelo medicamento chegou a 51% do total em 2003. Em 1998, esta proporcao era de 28%.Os cientistas americanos responsaveis pelo estudo chegaram a conclusao de que 20 comprimidos de paracetamol por dia sao suficientes para causar insuficiencia hepatica e levar a morte - a dose maxima recomendada e de oito.Em entrevista ao UOL News, o toxicologista Anthony Wong, do Centro de Assistencia Toxicologica do Hospital das Clinicas, deu uma aula sobre o que se deve e o que nao se deve fazer no uso do paracetamol, admitiu nao saber por que o remedio ainda continua no mercado e explicou que a dosagem perigosa varia de pessoa para pessoa."A quantidade de comprimidos e altamente variavel. So aqui no Brasil tem comprimido de 750mg. Na Inglaterra so tem de 500mg e de 360mg. Nos Estados Unidos existem comprimidos de ate 1g, mas isso ainda e muito restrito. Nos Estados Unidos, inclusive, ja ha restricoes, com advertencia de caixa preta, para que as pessoas nao tomem paracetamol com bebida alcoolica. Se tomar mais de 3 doses de bebida alcoolica nao pode tomar paracetamol."Ainda sobre a dosagem, lembrou: "20 comprimidos e uma dose media, mas ha pessoas que ja tiveram falencia hepatica tomando 8 comprimidos de 500mg, que da 4g. E importante salientar que a maxima diaria sao 4g de paracetamol, desde que nao tenha alcool, problema hepatico ou o paciente nao esteja tomando um outro remedio."Nada de paracetamol na ressacaEle contou que a velha pratica de tomar um comprimido com paracetamol em dias de ressaca para combater a dor de cabeca deve ser completamente abolida da vida das pessoas. "E uma boa advertencia para essa epoca de natal e ano novo. Nao se pode tomar um porre e depois tomar paracetamol,
pois pode causar lesao hepatica fulminante mesmo em doses menores do que 20 comprimidos. Tambem nao pode tomar aspirina, porque ela aumenta o sangramento gastrico."Para Anthony Wong, a pesquisa vem numa boa hora. "E importante e muito bem-vindo o alerta, porque os americanos e principalmente os brasileiros tomam remedios como se fossem 'M&Ms'. Nao pode." Ele contou que nos Estados Unidos, alem da morte causada por falencia hepatica, o paracetamol e a principal causa de morte por intoxicacao de todos os remedios que existem no pais.""Entao por quer ainda esta no mercado?", perguntou a jornalista. "Nos Estados Unidos tem um forte trabalho de marketing em cima do FDA. Ja na Europa ha muitas restricoes. Na Inglaterra, por exemplo, so se pode comprar uma caixa por mes."Segundo o medico, febre muito alta, jejum prolongado ou vomito prolongado em criancas ou adultos sao muito perigosos. "Isso esfolia a pessoa de radicais que sao necessarios para neutralizar o paracetamol."O efeito no figadoSegundo o medico, o efeito do paracetamol no figado e tardio. "Depois de 12 horas a pessoa comeca a sentir nauseas. Depois de 24 horas comeca a ter dor de cabeca muito forte por causa da lesao do figado. E ai nao adianta dar nada, porque o antidoto so funciona, na melhor das hipoteses, antes de 24 horas. Depois disso e muito tarde."Ele contou que ha 3 anos saiu na Pediatrics um estudo alertando para esse efeito, dizendo que uma crianca que tomou paracetamol e esta vomitando poderia estar com overdose de paracetamol. "E tanto e verdade que muitos centros ja aplicam um antidoto quando uma crianca que tomou paracetamol e atendida e a mae nao sabe dizer qual foi a dose. Depois fazem a dosagem. Se for baixa, suspendem o antidoto."O paracetamol e a febreAnthony Wong lembrou que varios antigripais contem paracetamol. Lillian pediu para o medico citar alguns nomes-fantasia para que as pessoas pudessem saber de que remedio estao falando. Citou como alguns exemplos Tylenol, Naldecon, Cheracap, Cedrin e Dimetap. "Quase todos os antigripais tem paracetamol e muito facilmente causam overdose."O especialista explicou que nao se deve nunca comecar um tratamento de gripe com aspirina. "Motivo: existe uma doenca chamada Sindrome de Reye, que causa a destruicao fulminante do figado se a pessoa tomar aspirina e tiver propensao genetica de destruicao macica no figado." Ele contou que essa advertencia sobre o uso da aspirina foi feita no fim da decada de 70, comeco da decada de 80."Quando saiu essa advertencia, a incidencia de Reye nos Estados Unidos era mais ou menos de mil casos por ano. Praticamente 95% das pessoas morriam. No Brasil nao era muito menor. Depois da advertencia, o numero de casos caiu para 25 ao ano. Isso demonstra que existe uma associacao causal com uso da aspirina."AlternativasO medico deu algumas alternativas ao paracetamol. "Tenho uma certa preferencia pela dipirona (novalgina), mas o ibuprofeno (advil para adulto e alivium para crianca), que esta entrando agora no mercado, e bastante seguro." Wong lembrou que nem a aspirina nem o paracetamol podem ser ingeridos em casos de dengue. O primeiro porque causa
sangramento e o segundo porque ataca o figado.Sobre reacao anafilatica, Wong explicou que independe do medicamento. "Pode acontecer com qualquer remedio, desde dipirona, pinicilina (o mais comum de causar alergia), acido acetilsalicilico, ate picada de abelha. A dica e: evite ao maximo tomar remedio. Se precisar, tome com cautela, com cuidado, mesmo que seja a 1/10 de vez que estiver tomando aquele remedio."Fonte: noticias.uol.com.br
20109:00 Oficinas Aristicas (Teatro, Hip Hop, Artes Plasticas e Percusao)19:00 Mostra de Teatro (Grupo Aroeira Cenica Tem Folia no meu Quintal Direcao de Benedito Oliveira e Caco Muricy, Texto Benedito Oliveira Caco Muricy e Nando Lemos.)21:00 Artista no Palco (Gerri Marcelo)____________________________________________________________________DIA 07 DE MAIO DE 20109:00 Oficinas Aristicas (Teatro, Hip Hop, Artes Plasticas e Percusao)9:00 Feira e Exposicao de Arte9:00 Modulo do Curso de Cinema Pensar Filmes19:00 Festival Regional de Sambadores e Sambadeiras (Grupos: Grupo Alto do Capim / Quixabeira, Roda de Samba Gaviao Cultura Viva / Gaviao, Sambadores de Capela / Capela do Alto Alegre, Samba Riachao / Riachao do Jacuipe, Grupo Azulao / Pintadas, Mulheres do Samba / Pintadas, Sambadores de Nova Fatima / Nova Fatima)____________________________________________________________________DIA 08 DE MAIO DE 20109:00 Feira e Exposicao de Arte9:00 Modulo do Curso de Cinema Pensar Filmes19:00 Festival Regional de Sambadores e Sambadeiras (Grupos: Joao de Sabino e Grupo? Mairi, Sambadores de Pe d Serra /Pe de Serra, Sambadores de Pintadas / Pintadas, Baixa Grande, Grupo Uniao / Ipira) ____________________________________________________________________DIA 09 DE MAIO DE 20109:00 VII Forum Cultural Regional 9:00 Feira e Exposicao de Arte19: Show de Encerramento (Bando Virado no Moi de Coentro, Dinho Oliveira e Afro Minha Cor)_____________________________________________________________________Obs: as Informacoes desta programacao poderao sofrer alteracoes ate odia do evento.E hora de nova mobilizacao aqui no Sertao baiano e gostariamos de contar com sua colaboracao na divulgacao desta Semana Cultural com grandes eventos, em Pintadas. A iniciativa e da Companhia de Artes Cenicas Rheluz em parceria com a Prefeitura Municipal e com a Rede Pintadas. Apoio da Secretaria de Cultura do Estado da Bahia.Acompanhe tambem pelo Site: www.pensarfilmes.com
isso mesmo nenhuma anuncia isso mesmo nenhuma anuncia Tenho serteza que tem certas coisas que queremos que nossos filhos nao vivemciem.Mas infelizmente isso se torna a cada dia mais impossivel,pois a cada dia so aparece mais *& %$##@"++ na televisao e internet,e por isso temos que ficar em cima !Mas ela nao entendem que as vezes na tv pode passar coisas inapropiadas para eles!ex:jogos legaisresultados:jogos legaisjogo de comediajogos de mulher peladaE assim vai,e e assim que voce quer que seu filho cressa?com essas imagens?:ou com essas:decida! se o Justin Bieber te chamasse para casar voce nao se sentiria importante?ma e Deus,ele vive te chamando:"venha minha noiva(igreja)"e ai voce vive se julgando e se rebaixando aos niveis das pessoas que tentam nos humilhar mas mesmo assim devemos nos sentir importantes ao lado de quem?de uma pessoa que so te dara falsas amizades e falsos testemunhos ou uma pessoa que por mais que as fezes nos ACHAMOS que podemos sofrer sofrer por isso,nos levara para um bom caminho?de quem e a melhor proposta? e bebe ,lido,varios!QUE FOFINHO! parece que finalmente teremos visitas olha so que fofoe engracado! o que e o amor verdadeiro?O verdadeiro amor nunca se desgasta. Quanto mais se da mais se tem.O verdadeiro amor e aquele que permanece sempre, se a ele damos tudo ou se lhe recusamos tudo.Quem encontrar na vida o verdadeiro amor, nao deve esconde-lo, longe do mundo, como um tesouro, pois por mais que seja sim um tesouro,diz o ditado que"para que dividam com voce, voce deve dividir".Com isso eu quis dizer que se voce ama a pessoa nao vai esconde-la, pois ela nao vive para voce!A distancia faz ao amor aquilo que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande.Ou seja, nao importa a distancia e sim a comunicacao! olhe bem,se nao espalharmos nosso blog ele sera excluido!e importante publicarmos nosso blag para salvalo!eu preciso qque comentem em todo lugar;facebook,murais sites populares,por favor,isso e muito importante para mim ,para o blog e para todos voces! E isso ai,eu disse MAQUIAGEM MASCULINA!mas COMO E POSSIVEL?E SIMPLES,OBSERVE O VIDEO ABAIXO.VIU,AGORA TENTE EM SEU PAI E ELE TE ESPANCA! Nao! Nao adianta esperar por voce.Nao adianta esperar que aparecaE gradativamente cedaa barreira intransponivel do meu ser.Nao!Nao adianta esperar por voce! Se eu quisesse, acostumariaMas nao vale a pena,Nao me vale um dia,Perdido em troca de outroOnde apenas tempo passaria.Sequer devo pensarQue algo sobressaia disso tudo,Sao irrelevantes fim e comecoE do meio me esquecoPara lembrar do meu mundo,Que ao meu modo de verEntraria em colapsoAo tentar se adequarA este resto do rastroQue nao quis esconder,Enquanto seu mundo, la foraNoutra galaxia ou universoGira em sentido inversoEntre o nunca e o agoraQuando o meu dia chega,E que o seu vai embora. Eu nao to nem ai pra minha reputacao Nunca disse que eu queria melhorar minha condicao social E eu apenas estou me divertindo Nao tenho que agradar ninguem Ate parece que nao sabe que sou um problema! Pois e, eu sou um escandalo... Sou uma cena, sou a rainha do drama E odeio quando voce nao entende Porque
em um certo momento do mes eu nao quero nem segurar sua mao E logo no outro, quero tranca-lo no meu armario e dizer: Que voce nao vai conseguir nada melhor Voce nao vai se livrar de mim nunca Goste ou nao, mesmo que ela se pareca muito comigo Nos nao somos a mesma... E eu sempre estou aqui! Entao, por que eu deveria me importar Sobre minha ma reputacao? Eu quero voce, voce quer a mim E de qualquer jeito somos livres Entao apenas ponha suas maos em mim.
Em dias como o de hojeQuando o vazio se enche de mimUsando esses intervalos,Onde estou mais la do que caAs malditas ideias nao descemTal como a chuva que cai la foraE eu penso por teimosiaEnquanto a cabeca descansa vaziaNoutro plano que desconhecoMas antes que isso me enerveVou buscar refugio em outra opcaoPois nessa falta de inspiracaoQualquer merda de chuva serve. Pensando em voce...Sim, eu sei! Apenas amigosJa entendi... mas de alguma forma essa respostaTornou-se constante.O inevitavel acontece, pego a caneta, olho para o papelE... voce onipresente! Quando sinto o vazio,Nao critico.Quando sinto o vazioEu nem tento,Sentir o que possa existir,Na ausencia de tudo o que sinto.Quando sinto o vazio,So existo. Eu te vejo porque voce nao vai sair do meu caminhoEu te escuto porque voce nao vai desistir de gritar meu nomeEu te sinto porque voce nao vai parar de tocar minha peleEu preciso de voce aqui,vindo me levar pra longe ...By: Thami O que fazer quando tudo desmorona ao seu redor? O que fazer quando nao ha pra onde seguir?Por que tudo sempre me leva pra um buraco profundo e escuro?Para um lugar do qual nao consigo sair inteiraMe escondo...Dentro do meu ser...Onde nao deixo ninguem entrar...Onde nunca mostro pra voce...(Sei que) Posso parecer que nao tenho sentimentosMas por dentro estou sofrendo, pode ter certeza... E muito...(Sei que) Minhas palavras muitas vezes soam tao frias... (Sao frias)Mas e tudo parte desse meu escudo... Daquele que protege meu coracao de sofrer novamenteSo tente me compreender...Nao va embora...Por favor...Fique aqui comigo...Me abrace forte pra que meu chao nao desapareca sobre meus pesPra que eu nao fique louca por estar sofrendo tantoE sempre assim... Acabo afastando as pessoas de mimNao consigo demonstrar o que realmente sintoPor isso sempre permaneco sozinha...Deslocada em qualquer lugar...Sinto que nao pertenco a nada... A ninguem...E como se tudo nao passasse de uma triste peca de teatroOnde a garota sempre se esconde em um lugar dentro dela mesmaNunca deixando ninguem desvenda-la...Nunca deixando ninguem ama-la...Ela tem medo de tudo...Medo de viver de verdade...De viver em um mundo onde pessoas que voce chama de amigas sorriem falsamente na sua frente (Pra voce)E tempos depois elas sempre te apunhalam pelas costas (Te ferem)So que no final de toda historiaA garota tem que aprender que as vezes e bom sofrer...Que e bom aprender com os erros...Que sem eles como e que sentiriamos o que nos faz bem?Como e que amariamos plenamente?Entao eu nao quero mais me importar se no meu caminho havera alguns espinhos;Pois tera muitas flores tambem...Eu tenho certeza... E se eu tropecar em uma pedra no meio da minha jornada;E com ela que construirei o resto da estrada...A estrada pro meu sucesso... E com ela que construirei meu proprio destinoEntao eu prometo uma coisaQue nunca desistirei de nada...Que nunca desistirei de viver...Apenas me deixe te provar que eu posso confiarQue eu posso me doarPorque eu quero tentar ser feliz com voce...Mas eu preciso que voce me ensine o que e ser feliz. By: Monique Merin As vezes penso que gosta de mimRidiculo, isso simComo um garoto como voceOlharia para mimSo ilusao!By: Monique
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escolheu a Hello Kitty, a decoracao ficou muito fofa! Dica: nao deixe pra cima da hora, marque seu cha com 45 ou 30 dias antes de seu casamento. Creditos: 161 Studios
Delicadas rosas embelezam essa decoracao em tom pastel.Ja pensou na decoracao de seu casamento?Dicas:- Antes de qualquer coisa defina o estilo do casamento, e e claro o orcamento que terao disponivel para gastar;- Definam o local e verifiquem se a decoracao ja esta incluida no preco de aluguel do espaco;- Caso nao esteja incluida, e se voce nao tiver uma cerimonialista ou assessora para lhe apoiar, faca no minimo tres orcamentos com decoradoras e/ou floristas;- Procure conhecer decoracoes realizadas pelos fornecedores cotados (visite casamentos) e pegue indicacoes. Quer passar a Lua de Mel em um lugar paradisiaco, romantico, historico e de um colorido exclusivo? Esse lugar se chama Grecia! A Grecia e um lugar de sonhos: o romantismo das ilhas, os sofisticados cruzeiros, as praias paradisiacas, as lindas casinhas brancas e o azul anil do mar, o encontro do Oriente e o Ocidente, a grandiosidade dos templos, fazem deste destino um lugar, no minimo, inesquecivel! Dica: As imperdiveis Mykonos, Santorini e e claro Acropole de Atenas! Referencia: www.viagemdeluademel.com Buenos Aires, a capital de "Los Hermanos Argentinos", e uma boa pedida para Lua de Mel. Se for a primeira visita a cidade garanto que voces nao irao se decepcionar e se ja for a segunda, a viagem e ainda melhor! Buenos Aires e um daqueles lugares especiais que ficam cada vez melhores a cada visita! Obelisco, Livraria Ateneo, Caminito, Cafe Tortoni, Casa Rosada, Jardin Japones, Feira de San Telmo, Boca Juniors etc., sao alguns dos pontos turisticos que voces nao podem deixar de visitar. A Gastronomia e rica, locais como o charmoso bairro Parlemo e Puerto Madero concentram excelentes restaurantes e bons locais pra curtir uma balada! A cidade respira Tango, portanto nao estranhe se encontrar um casal dancando no meio da Rua Florida (famosa pelo comercio). Existem varias casas de show que oferecem espetaculos inesqueciveis! Aproveitem ! :) Ja pensou nos detalhes nas costas de seu vestido? Enquanto caminha ate o altar, ele pode funcionar como um elemento surpresa ! Sensual na medida, cai bem em vestidos romanticos, modernos e ate em casamentos na beira da praia. Creditos: vestidos Claire Pettibone Referencias: GNT noivas Esses fofos figuram como os responsaveis por levar ate o altar o objeto que simboliza a uniao do casal: as aliancas. A grande duvida das mamaes e das noivinhas e com que roupa vestir esses pequenos. Nossa sugestao e, alem de observar o estilo do casamento, usar para o dia tons pasteis (bege ou cinza claro) e para a noite tons mais escuros como preto ou cinza escuro. Dica: seguir o mesmo tom da roupa do noivo pode ser uma boa ideia! Voces sabiam que Paris tem uma ponte que sela o amor eterno? A Pont des Arts foi construida entre 1802 e 1804 sobre o rio Sena. La, casais de todo o mundo selam seu amor com um cadeado, que e colocado na ponte e tem sua chave jogada no Rio Sena. Reza a lenda que o casal que prender o cadeado ali e jogar as chaves nas aguas do Sena ficara unido para sempre, por isso
muitos apaixonados de todas as idades vao ate la e realizam o pequeno ritual: escrever os nomes no cadeado, escolher um lugar nas grades da ponte, prende-lo e lancar suas chaves ao Sena. A Pont des Arts e um dos lugares mais charmosos dessa cidade! Creditos: AG Referencias: Alianca Francesa