Orientacoes Praticas para as MaesA crianca menor de 2 anos esta crescendo rapido e por isso necessitade uma alimentacao saudavel para fornecer a quantidade de energia eoutros nutrientes essenciais para garantir o seu crescimento edesenvolvimento normal, inclusive o desenvolvimento adequado do seucerebro.Para ter uma alimentacao saudavel o bebe precisa, ate os 6 meses, seramamentado exclusivamente ao seio (sem dar agua, cha ou qualqueroutro alimento) e, depois do sexto mes, precisa comer outros alimentose continuar mamando no seio ate pelo menos 2 anos de idade, porqueapos os 6 meses, o leite materno sozinho nao e suficiente para cobrir asnecessidades nutricionais da crianca, para que ela cresca e se desenvolvabem. Esta maneira de alimentar a partir dos 6 meses (leite materno maisoutros alimentos) e chamada alimentacao complementar.Quando a alimentacao complementar ao seio e feita pela mae deforma adequada, o bebe cresce bem, aprende a comer os mesmosalimentos que sua familia e adquire habitos alimentares saudaveis queirao ate sua vida adulta. E perigoso comecar a alimentacao complementarcedo demais ou tarde demais. Nesta fase, tambem e perigoso daralimentos nutricionalmente inadequados para o bebe.E por isso que o Ministerio da Saude, com o apoio da OrganizacaoPanamericana da Saude e participacao de profissionais de saude de todoo Brasil, definiu os melhores guias possiveis para que os trabalhadoresde saude (agentes de saude, enfermeiro, assistente social, nutricionista,medico) possam promover, junto com as maes, a alimentacao saudaveldas criancas pequenas. Estes guias sao tambem adotados pela SociedadeBrasileira de Pediatria e sao chamados DEZ PASSOS PARA AALIMENTACAO SAUDAVEL DA CRIANCA BRASILEIRA MENOR DE2 ANOS.Nesta cartilha, nos vamos lhe dizer qual e a alimentacao ideal para ascriancas menores de 2 anos, quais sao estes , e como voce pode fazerpara coloca-los em pratica. Estas orientacoes ja foram testadas por maesbrasileiras, como voce, e aprovadas. Elas acham que sao recomendacoesboas para a saude e nutricao das criancas pequenas e que podem serpraticadas pela grande maioria das maes nos seus domicilios. Paraesclarecer qualquer duvida sobre como alimentar seu bebe, pergunte aotrabalhador de saude da unidade de saude mais proxima de voce. Consulteo medico do seu bebe antes de fazer mudancas radicais na alimentacaodele.Nos lhe desejamos sucesso na alimentacao da sua crianca e que elaseja bem nutrida e saudavel.POR QUE CRIANCAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAMDE UMA ALIMENTACAO SAUDAVEL?Orientacoes Praticas para as MaesA alimentacao ideal para a crianca menor de 2 anos e: Aleitamento materno ate dois anos ou mais. Aleitamento materno exclusivo ate os 6 meses. Introducao de alimentos complementares ao seio a partirdos 6 meses (180 dias).2.1 - O QUE E ALIMENTO COMPLEMENTAR?Alimento complementar e qualquer alimento que nao o leitematerno e que e oferecido a crianca em adicao ao leite materno.Isto tambem inclui qualquer tipo de liquido como agua pura ouacucarada, cha e suco de fruta que e dado a crianca.Ha 2 tipos de alimento complementar: Especialmente preparado para a crianca. Alimentos habituais da familia modificados.Alimento especialmente preparado para a crianca quer dizer:um alimento que e preparado so para ela. Por exemplo, para a refeicao dafamilia a mae faz arroz, feijao, galinha e abobora e para o bebe ela cozinha,em uma panela separada da