Ao aplicarmos um novo estimulo no organismo, ocorrem adaptacoes organicas e funcionais ao sistema respiratorio, resultando em uma maior interacao entre a demanda metabolica e a troca de gases.Segundo Neto et al. (1999,citado por GHORAYEB e BARROS, 1999) consumo maximo de oxigenio (VO2 maximo)pode ser definido como o maior volume de oxigenio por unidade de tempo que umindividuo consegue captar respirando ar atmosferico durante o exercicio.O treinamento aerobio melhora acondicao e eficiencia dos musculos da respiracao permitindo um maior uso dacapacidade herdada, reduzindo o volume residual dos pulmoes, melhorando aeficiencia da respiracao, aumentando a quantidade de hemoglobina, alterandoassim todo o sistema cardiovascular (SHARKEY, 1998).Em consequencia a esta maior ativacao do sistemarespiratorio durante o exercicio, tem-se proporcionalmente uma maior atividadedo coracao a fim de irrigar com sangue e oxigenio o sistema muscular, alterandoo funcionamento cardiovascular e proporcionando uma maior resistencia fisica.Fabio A. Geronasso.Cref: 013630-G/PrREFERENCIASBRUM, P. C., FORJAZ, C. L. DE M., TINUCCI, T. e NEGRAO, C. E. Adaptacoes agudas e cronicas do exercicio fisico no sistema cardiovascular. Revista Paulista de Educacao Fisica, Sao Paulo - Vol 18, p 21-31, Ago. 2004.SHARKEY, Brian J. Condicionamento Fisico e saude. 4 ed. Porto Alegre RS. Ed. Artmed, 1998. GHORAYEB, N. e BARROS T. O exercicio: Preparacao Fisiologica, Avaliacao Medica, Aspectos Especiais e Preventivos. 1a ed., Sao Paulo, Ed. Atheneu, 1999. MCARDLE, W. D; KATCH, F. I. e KATCH, V. L. Fundamentos de fisiologia do exercicio. 2a Ed, Rio de Janeiro, Ed Guanabara, 2002. MONTEIRO, M. De F. e FILHO, D. C. S. Exercicio fisico e o controle da pressao arterial. Revista Brasileira de Medicina e Esporte - Vol. 10, No 06 - Nov/Dez 2004. POWERS, S. K. e HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercicio: teoria e aplicacao ao condicionamento e desempenho. 1a. ed, Barueri, Ed Manole, 2000. ROBERGS, R. A. e ROBERTS, S. O. Principios fundamentais de fisiologia do exercicio: para aptidao, desempenho e saude. 1a ed., Sao Paulo, Ed Phorte, 2002. SAMPAIO, E. Biologia Aplicada a Educacao Fisica. 2a ed., Ponta Grossa, Ed. UEPG, 2005. Quando ficamos expostos asituacoes dificeis de serem controladas, nos empenhamos para alcancarmos osucesso e criarmos resultados surpreendentes.Seu trabalho ideal e aquele quetenha uma rotina e nao apresenta mais desafios? Isso pode ser bom e representarestabilidade, porem raramente faz com que voce aprenda coisas novas. Osempregos desafiadores, com pouca rotina, embora mais estressantes, tem umgrande diferencial: eles proporcionam um aprendizado diario aqueles que osexercem.Portanto, nao tenha medo dequebrar sua rotina. Mesmo que voce esteja num trabalho onde ela exista, tentesair dela. Ofereca-se para projetos novos, tente aprender algo todos os dias,mesmo que o seu emprego nao seja necessariamente um que tire voce da zona deconforto todos os dias.Quando ficamos expostos asituacoes dificeis de serem controladas, nos empenhamos para alcancarmos osucesso e criamos resultados surpreendentes.Um bom exemplo de emprego poucorotineiro e o de jornalista. Nas redacoes, estoura um assunto e o reporterprecisa apurar, escrever e editar o mais rapido possivel. Ele esta correndocontra o tempo. Esta quebrando seus proprios limites.Embora isso possa soar poucoconfortavel, a maioria, no final do dia, se sente realizada. Com a sensacao dedever cumprido, de que deu o