Aulas de Pilates atuam na prevencao e recuperacao de pacientes que passaram por cirurgias cardiacas e incentivam mudanca de estilo de vida.Os pacientes submetidos a cirurgias no coracao ou acometidos por evento coronariano agudo possuem um programa especial de pilates para ajudar na recuperacao ou mesmo prevencao de doencas cardiovasculares. Com exercicios leves e moderados feitos no solo ou com equipamentos apropriados, o metodo recorre as atividades que atentam para a respiracao e baixo numero de repeticoes, identificando e controlando os fatores de risco cardiaco e incentivando a adocao de alternativas para mudancas no estilo de vida.Entre os beneficios, estao a melhora da capacidade funcional e cardiorespiratoria, melhora da recuperacao cardiaca (diminuindo a reincidencia de novos eventos em repouso ou durante exercicio fisico progressivo), fortalecimento muscular e reeducacao postural.O inicio imediato do exercicio fisico logo apos alta hospitalar representa um estimulo ao paciente para aderir ao controle dos fatores de risco e modificar mais eficientemente o seu estilo de vida. Como exercicio, o pilates complementa as atividades aerobicas, com a vantagem de nao causar lesoes e reabilitar.Os exercicios seguem uma progressao, de acordo com a evolucao do paciente, que e reavaliado a cada tres meses: fase iniciante, fase intermediaria e avancada.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/pilates-o-coracao-a A fibromialgia, doenca que ataca partes do corpo como pescoco e costas, atinge mais mulheres do que homens. Descubra causas e tratamentos.Texto: Carla ConteA atividade fisica regular parece ser a grande forma de prevencao da fibromialgia.A fibromialgia, doenca ainda sem cura, provoca dores generalizadas no corpo e atinge muito mais a ala feminina - de cada dez pessoas com fibromialgia, nove sao mulheres.No Brasil, o disturbio leva quase cinco anos para ser diagnosticado, apos a paciente ter consultado, em media, sete medicos.Veja mais detalhes sobre esse problema e o que fazer para trata-lo:O que e?Trata-se de uma sindrome classificada como um tipo de reumatismo de partes moles (ou seja, nao afeta ossos e articulacoes), que provoca dores no corpo todo: pescoco, costas, maos e pes, por exemplo. Outros sinais sao sono nao repousante, cansaco, dificuldade de memorizacao e concentracao e alteracao de humor. Tambem podem ocorrer enxaqueca e desarranjos intestinais. Em mais de 50% dos casos, a depressao acompanha o disturbio.Qual a origem?A causa exata ainda e desconhecida. Estudos apontam que esta relacionada ao stress, sedentarismo e a um defeito do mecanismo de controle da dor, situado no sistema nervoso. E como se o cerebro tivesse um termostato desregulado. "Por isso, as pacientes com fibromialgia apresentam maior sensibilidade a dor do que as outras pessoas", diz Eduardo Paiva, chefe do Ambulatorio de Fibromialgia do Hospital das Clinicas da Universidade Federal do Parana. "A dor e real e nao fruto da imaginacao, como alguns acreditavam no passado", completa o reumatologista Roberto Heymann, coordenador do Ambulatorio de Fibromialgia da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp).Quem esta mais suscetivel a essa doenca?Segundo a Associacao Internacional para o Estudo da Dor, de 80% a 90% dos casos atingem mulheres, mas ainda nao se sabe por que elas sao as mais afetadas. Existe tambem uma tendencia de ocorrer mais fibromialgia entre membros da mesma familia.Ha