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Hoje vejo a janela com outros olhos,retirei aquele muro enorme de sua frente.Hoje eu vejo a lua iluminar o meu rosto ao anoitecere percebo o raio de sol ao amanhecer despertar-me...O mundo mudou agora, ele esta em perspectiva,deixou de ser plano, deixou de ser cinzento.Passou a ter cores, agora nao preciso ir tao longepara dar um passo alem. A solucao se mostrou a mim.Gustavo Freitas Os versos que escrevonao sao feitos de palavras,nao sao compostos de justificativas.Os versos que escrevosao delirios de uma mente carregada,sao alucinacoes de um tempo moderno.As estrofes que se formam,sao vitimas de um poeta sem musa,sao embaracos de um rotina modificada.Nada mais faz sentido, sem conectividade,a tempo passa agora sem pressa.Uma cabeca em eterno devaneio,uma fantasia idealizada.Gustavo Freitas Certo dia conversando com um grande amigo meu, o Jose, ele me disse uma coisa que fiquei muito pensativo a respeito. Ele me disse que prefere comprar um guarda-roupa novo a arrumar o dele. Isso mexeu de tal maneira comigo, que nao conseguia parar de pensar.Comecei entao a analisar o guarda-roupa em sua organizacao. Cada peca tem o seu lugar predefinido. No caso, as gavetas sao separadas pelo que ocupam, por exemplo, a gaveta de cuecas ou camisas e por assim vai. Cada espaco foi separado para desenvolver aquela funcao, e, a partir do momento em que se comeca a baguncar, iniciasse entao um colapso.Peca por todas as partes e nada onde realmente foi definido, a organizacao antes primordial fica de lado enquanto tudo esta fora de controle. O conceito foi destruido, aquilo ja nao tem mais significado algum. Agora ele tem outro guarda-roupa, uma nova organizacao, porem nao ira durar muito tempo, estou sabendo que Jose possui tres, ou seja, uma nova ordem a ser quebrada e comprada para se desfazer. Nao faz sentido, imagino que ele esta comprando mais um colapso para sua vida.Nao seria mais simples, ao inves de comprar um novo, parar e observar bem o que ele possui. Tirar tudo de dentro se necessario, e pouco a pouco comecar a restabelecer a ordem que um dia ali reinou, se reinou! De tempos em tempos e necessario refazer algumas coisas, reestrutura-las.Estou a imaginar se tudo fosse tao simples como comprar um novo guarda-roupa, ai sim a vida seria muito mais simples. Faco agora um comparativo entre o dono e este guarda-roupa, sera que nao sao parecidos? Pode-se pensar que ele age exatamente igual trata seu guarda-roupa. Seria muito triste, uma pessoa tao inteligente como ele com uma acao tao destrutiva. Por isso afirmo, arrume seu guarda-roupa e nao vire escravo da sua desorganizacao.Gustavo Freitas Voce ja notou que, apos uma briga, costuma dormir de costas para o parceiro? Ou que, depois de um dia mais romantico, voce e seu par dormem com os corpos entrelacados? De acordo com especialistas, o momento que voce vive em seu relacionamento pode ser refletido na posicao em que o casal dorme. Para o psicologo e mestre em cognicao e linguagem Joao Oliveira, autor de "Saiba Quem Esta a sua Frente" (Ed. Wak), e preciso observar a posicao que o casal
esta ao amanhecer, ja que aquelas escolhidas ao se deitar raramente permanecem as mesmas apos um breve cochilo. Para saber o que as posicoes mais comuns dos casais podem indicar a respeito da relacao, o UOL conversou tambem com o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, autor de "Linguagem Corporal: Tecnicas para Aprimorar Relacionamentos Pessoais e Profissionais" (Ed. Summus) e com o filosofo e especialista em linguagem corporal Ronaldo Antonio Cavalli, que ministra cursos na area.DE COSTAS PARA O OUTRO, MAS ENCOSTADOS: um casal que costuma dormir nesta posicao preserva seu espaco sem perder o contato. "Sao pessoas dinamicas, que tem vidas independentes, mas tem uma relacao estavel e saudavel", afirma o especialista em linguagem corporal Joao Oliveira. De acordo com o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, essa posicao revela que ha confianca na relacao e que um necessita da presenca do outro. "Parece que o casal esta colocado diante de um espelho. Essa simetria mostra que os dois estao em sintonia. Existe a necessidade da presenca do outro. O tempo de afastamento entre os dois e curto", afirma CamargoDE COSTAS E AFASTADOS: se voces tem dormido nessa posicao, e sinal de algo pode estar errado na relacao. De acordo com o especialista Joao Oliveira, ela revela a necessidade de afastamento e mais liberdade na vida a dois. "A falta de contato e os corpos em direcoes opostas podem sinalizar uma forte disputa de espacos ou total independencia do outro", afirma. De acordo com Paulo Sergio de Camargo, se as maos estiverem fechadas e o corpo tenso, e sinal de que o casal nao quer se comunicar apos uma briga. Ja se o corpo estiver solto, e sinal de que nao ha tensao no relacionamento. Nesse caso, a posicao pode indicar confianca no par e respeito ao espaco do outro.DE FRENTE PARA O OUTRO, MAS SEM TOQUE: de acordo com o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, o casal que dorme nessa posicao quer intimidade e tem necessidade de observar o par, mas sabe respeitar o espaco alheio e a tende a sentir menos ciume. "Eles sabem lidar com a rotina e com os problemas cotidianos e respeitam os momentos de isolamento do par, sem nunca se distanciar", afirma. O especialista em linguagem corporal Joao Oliveira tambem acredita que esse casal vive um bom momento em sua relacao. "Mesmo que nao exista o toque, o simples fato de todo o corpo estar voltado para o outro significa aceitacao do outro como parte de si mesmo. Provavelmente sao dois grandes amigos e companheiros e a vida sexual e bastante ativa", dizENTRELACADOS: para os especialistas em linguagem corporal, essa posicao e sinal de desejo ardente e de uma paixao muito forte. "Ela e muito comum no inicio de uma relacao e costuma ocorrer quando ambos caem no sono apos o sexo, ainda na intencao de serem um corpo so", diz o especialista em linguagem corporal Joao Oliveira. Segundo o especialista Ronaldo Antonio Cavalli, os bracos abertos sao sinal de proximidade. Ja o entrelacamento das pernas, de acordo
com o especialista Paulo Sergio de Camargo, revela o desejo sexual. Para ele, e possivel que o casal que durma nessa posicao sofra com o ciumeCONCHINHA: de acordo com o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, a pessoa que abraca tende a guiar o outro na relacao e protege-lo, e o par se sente confiante e confortavel ao lado dele. "Talvez seja a posicao que mais indica a perfeita harmonia em que o casal vive. Os corpos se transformam em apenas um, existe paixao e necessidade de estarem grudados", afirma. Mas, segundo o especialista Joao Oliveira, essa postura tambem pode surgir quando ha inseguranca na relacao. "Nao se engane pensando que quem dorme nessa posicao sempre esta em um momento otimo. Ela tambem pode ser uma tentativa de segurar o outro numa relacao que nao esta boa", dizABRACADOS: para o especialista em linguagem corporal Ronaldo Antonio Cavalli, o entrelacamento revela comprometimento, amor e carinho entre o casal. "Essa posicao revela bom entrosamento. A relacao esta em um momento excelente e a vida sexual deve estar otima", afirma o especialista Joao Oliveira. Segundo ele, aquele que busca abrigo no ombro do outro demonstra profundo afeto pelo parceiro. De acordo com o especialista Paulo Sergio de Camargo, a cabeca no ombro e um indicativo de que a pessoa se sente bastante segura com o par --que, provavelmente, domina a relacao. "Os bracos envolvidos nela ampliam o desejo de protecao", afirma eleO ESPACOSO E A ENCOLHIDA: essa nao e uma posicao boa para o casal, segundo o especialista em linguagem corporal Joao Oliveira. "A pessoa espacosa na cama nao demonstra afeto e carinho pelo parceiro. Ela busca mais espaco como uma forma de autoafirmacao na relacao", afirma. Para ele, essa posicao revela que a relacao passa por um momento conturbado, no qual a pessoa que ocupa mais espaco se sente inseguro e com baixa autoestima, enquanto a pessoa em posicao fetal virada para o par e alguem que ainda acredita no sucesso do relacionamento. Alem disso, de acordo com o especialista Paulo Sergio de Camargo, dormir sobre estomago e com as maos acima da cabeca indica teimosia, persistencia e necessidade de dominar e controlar demais o ambiente em que viveCADA UM EM SEU ESPACO, COM PES ENTRELACADOS: se voce se ve nessa posicao, e sinal de que voces se amam, mas a relacao precisa de mais atencao, afirma o especialista em linguagem corporal Joao Oliveira. "Ha um misto de paixao e divergencias no relacionamento. Pode ser que o casal viva um momento de ansiedade, mudanca de rotina ou pressoes no trabalho". De acordo com Paulo Sergio de Camargo, quem dorme de costas (nessa ilustracao, o homem) e porque nao sente necessidade de ver a parceira. Ja dormir sobre o estomago e com as maos acima da cabeca (mulher) revela teimosia e necessidade de controlar o ambiente em que se vive. Para o especialista Ronaldo Antonio Cavalli, como ha o contato dos pes, ainda ha comprometimento com o outro e cumplicidade entre o casal. "Sendo o pe a area corporal mais inconsciente em seus
movimentos, ha uma declaracao de amor subliminar e verdadeira nessa postura de dormir", diz OliveiraCADA UM EM SEU ESPACO, MAS UM TOCANDO O OUTRO: segundo o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, uma posicao de dormir como essa revela um relacionamento bastante espontaneo. "Cada um respeita o espaco do outro. Eles podem ter amigos e atividades separadas, mas a confianca e mutua", afirma. De acordo com ele, a mao estendida revela intencao de proteger e tomar conta da parceira, mas sem exagero. Ja o rosto dela voltado para o homem revela confianca nele, enquanto suas maos embaixo do rosto mostram que ela esta confortavel na presenca dele. Para o especialista Joao Oliveira, a demonstracao de afeto por parte dela e a mao dele sobre ela, como se ele procurasse descobrir se esta tudo bem, podem ser indicativos de que a posicao e consequencia de uma tentativa de reaproximacaoDE COSTAS, MAS COM O PAR TOCANDO-O: de acordo com o especialista em linguagem corporal Paulo Sergio de Camargo, o afastamento mostra que o casal deseja liberdade, mas a mao esticada e apoiada sobre ela revela que ele a quer por perto e quer senti-la. "No caso dele, e quase uma necessidade tocar, sentir a parceira", diz o especialista Ronaldo Antonio Cavalli. Para Joao Oliveira, nesse caso, o homem e mais carente e se preocupa com o rumo que o relacionamento esta tomando. "Existe afeto, mas o nivel nao esta tao bom quanto antes. Ela, com sua postura a frente, deve estar em um bom momento profissional, com autoestima elevada, e ele busca apoio e carinho nela", afirma.Fonte: BOL
Um aplicativo que visa distribuir senhas de conexoes sem fio e aumentar o acesso a todos os usuarios. Com ele, voce nunca mais tera que liga o 3G do dispositivo. Basta ligar o software, conectar-se e encontrar dentro de segundos um local e senha wi-fi disponibilizado gratuitamente. A rede wireless abriu um novo leque de possibilidades. Com ela, os usuarios conseguem se conectar sem a necessidade de fios, cabeamentos e roteadores grandes e caros. Tudo fica mais facil e pratico com a conexao wi-fi. Ela e tao util que diversos estabelecimentos passaram a disponibiliza-las gratuitamente para seus clientes.Deste modo, e possivel por exemplo, levar o notebook para a cafeteria, abri-lo e comecar a digitar um trabalho importante da faculdade ou tarefas do trabalho. Assim, voce respira novos ares e pode arejar um pouco a mente visando nao se estressar com as atividades. O problema e que por questoes de seguranca obvias, uma conexao wireless requer uma senha de protecao.O Mandic MagiC e um aplicativo codesenvolvido por brasileiros, que visa ajudar a descobrir a senha proximas do usuario. Com ela, e possivel encontrar pontos de acesso de cafeteria, bares e lanchonetes com facilidade e rapidez.InstalacaoNao ha segredo para instalar o software. Clique no botao de download incluso nesta pagina e serao apresentadas opcoes para baixar o arquivos via QR Code (sera necessario utilizar a camera do dispositivo) ou Google Play. Em ambos os casos sera pedido que forneca permissoes ao aplicativo. Vale ressaltar que a ferramenta depende muito do GPS, logo assegure-se de mante-lo ligado sempre que a estiver utilizando.Rede social de redesA ideia do software e funcionar como uma rede social de redes wireless. Por exemplo, supomos que voce tenha ido na cafeteria de sua faculdade e tenha pedido a senha de acesso para o atendente. Para que outra pessoa nao tenha que repetir o mesmo processo, voce acessa o Mandic mMagic utiliza suas informacoes de geolocalizacao para fazer check-in e cadastrar a senha de acesso do wi-fi. Assim, quando outro usuario estiver proximo da cafeteria ele podera captar esses dados e acessar a internet facilmente.Para utilizar a ferramenta e necessario realizar um cadastro simples constando endereco de e-mail valido e senha, ou se preferir utilize os dados de sua conta no Facebook. Escolhendo essa ultima opcao, voce pode descobrir quais os amigos ja fazem parte do software ou convida-los para aproveita-lo.Conquistado pontos de acessoAo logar-se no Mandic magiC, serao exibidas em forma de mapa, todas as localizacoes ja cadastradas pelo outros usuarios. Os pinos representam o local e o ponto a sua localizacao. Em nosso teste, realizado na Av. Paulista, o aplicativo conseguiu encontrar mais de dez pontos de acesso.O sistema de navegacao no mapa e bem amigavel. Use o gesto de pinca na tela para controlar o zoom da ferramenta. Na parte inferior do software, o estao localizados botoes para salvar o mapa, atualiza-lo, voltar para a sua localizacao atual, procurar pontos de wi-fi e controlar zoom.Muitas opcoes ao seu dispor Toque no botao em forma de engrenagem para visualizar alumas opcoes referentes as cores dos pinos, tipo de hotspot
e velocidade. A ferramenta utiliza o sistema de cores para identificar quais os locais estao livres para o acesso (verde), e necessario registro (amarela) ou requer senha (vermelho). O mesmo sistema pode ser aplicado para velocidade de rede. Desta maneira, e possivel selecionar exatamente qual o local mais proximo de voce e que vale a pena se conectar.Ao tocar no botao de menu do proprio software serao exibidas em forma de listagem todos os locais com wi-fi encontrados. Eles podem ser organizados por proximidade ou pelo nome. As estrelas servem para identificar quais os melhores pontos de acesso. Todos os nomes que tiverem um icone de chave sao aqueles que os usuarios ja informaram a senha de acessoPara visualizar detalhes sobre um ponto de acesso, basta tocar sobre ele na lista ou nos pinos do mapa. Em seguida, sera mostrada a localizacao no mapa junto com informacoes do usuario que postou o ponto e o status da conexao. Utilize o botoes de curtire descurtir para ajudar outros usuarios a se decidirem se vale a pena conectar-se com o ponto ou nao.O icone de seta para esquerda, localizado no topo superior esquerdo da tela, da acesso as opcoes referentes ao mapa, lista offlines (contem as senhas adquiridas com o software), amigos, estatisticas, ranking, registro, configuracoes (se deseja utilizar o mapa padrao, satelite ou hibrido; distancia em quilometros ou milhas; chacolhar para mostrar o mapa e ver dicas), ver informacoes sobre o software e deslogar-se.Sistema de Ranking Visando praticar a colaboracao e competicao entre os usuarios, o Mandic mMagia promove um sistema de ranqueamento. Quanto mais insercoes e edicoes voce fizer, mais pontos garante. Alem disso, quantos mais likes suas senhas receberem, maior sera sua posicao no ranking. Da mesma maneira, casos suas senhas sejam mal avaliadas seus pontos serao sumariamente eliminados.Encontrando pontos e acessando a rede Esse e um software muito pratico para se ter no Android. Com ele, e possivel descobrir facilmente pontos de acesso proximos ao seu dispositivo, contando inclusive com a senha de acesso. Como o foco e a colaboracao, o sistema de ranqueamento promove uma competicao saudavel e expande, os ja diversos pontos de acesso.Como as conexoes sao sem fio, voce economiza o 3G e conecta-se gratuitamente via wi-fi. O mapa utilizado para encontrar os dados e bem simples de navegar e os pontos de acesso sao atualizados constantemente.O unico cuidado que voce precisa ter com o software e um pouco de bom senso na hora de compartilhar a rede. Lembre-se que por questao de seguranca nao e uma boa pedida sair divulgando suas senhas privadas para todo mundo, nem a de seus amigos. O intuito da ferramenta e divulgar apenas chaves de acesso de locais publicos, cujas as senhas sao disponibilizadas de graca.
Mantenha as coisas simples, o complexo falha.Em geral, quando precisamos mudar algo em nossas vidas, miramos alto demais. Adicionamos camadas de complexidade, na esperanca de que toda essa confusa estrutura nos forneca um caminho mais detalhado ate nosso objetivo, mas tudo isso so complica. Quando observamos uma colecao de instrucoes muito extensa ou detalhada, desanimamos. Sao muitas pecas para juntar, acabamos nao fazendo nada..Veja agora um conjunto de atividades simples e de facil execucao, que possuem grande potencial de sucesso.1. Tome um banho frioExiste uma extensa literatura sobre os beneficios do banho frio. Apontam desde o crescimento de massa muscular, perda de gordura ate reducao em niveis de depressao. Mas o beneficio aqui e outro.Ao abrir o chuveiro frio, uma tempestade de pensamentos preenche nossa mente, tentando nos convencer de que aquilo nao e uma boa ideia. Voce sabe que o conforto esta a uma chave de distancia, que nao precisa fazer aquilo. Como em todas as situacoes da vida, comecamos a racionalizar os motivos para evitar o desconforto.Faz muito tempo que nao tomo um banho quente, mas todas as vezes que abro o chuveiro sou recebido com a mesma carga de justificativas, tentando me convencer de mudar a chave para o banho quente. Com o tempo e facil observar que os mesmos mecanismos de racionalizacao que sua mente cria para nao tomar um banho frio, sao os mesmos que usa para nao sair de casa e ir correr no domingo a tarde. Sao as mesmas desculpas que o seguram quando resolve comecar aquele projeto novo.Nosso cerebro repete seus argumentos e quando entendemos que estamos sendo enganados por nos mesmos, reconhecendo estes padroes, e mais facil de cortar as desculpas e seguir em frente. Enfrentar a barreira da zona de conforto e observar como voce se comporta e simples e resulta em grandes mudancas.2. Para entrar em forma, use as escadasSe voce esta precisando entrar em forma e ainda nao bateu aquele animo de procurar uma academia ou uma atividade que agrade, de preferencia as escadas.O ato de subir escadas exercita os musculos da coxa e dos gluteos, descendo, voce ainda recruta a panturrilha. Pela frequencia repetitiva de movimentos, subir escadas estimula o coracao, trabalhando a capacidade cardiovascular. Uma unica subida de escada pode nao fazer tanta diferenca, mas se considerar quantas vezes utiliza o elevador por dia, a simples troca pode representar o mesmo que uma caminhada de 30 minutos no fim do dia.No comeco eu tentava justificar com tempo. Estou com pressa, nao consigo trocar o elevador pelas escadas. Honestamente, isso e sempre uma grande desculpa.Parece boa, afinal, sempre precisamos chegar no trabalho o mais rapido possivel. Observando friamente, utilizo a escada por todos esses anos e posso dizer que, em media, a diferenca de tempo costuma ser de, no maximo, dois minutos. Em horario de pico e quase zero, ja que o elevador para em muitos andares ate chegar ao destino.Acredite, dois ou cinco minutos nao vao fazer diferenca alguma no final das contas.3. Trabalhe com pausasE muito comum nos pegar voando por ai. Cheio de trabalhos para entregar,
bastante interessantes.6. Leia um livro por semanaCom todos esses elementos da tecnologia moderna nos distraindo constantemente, e muito dificil manter nossos habitos de leitura. Substituimos os livros por series de televisao, tempo no Facebook, jogos de celular, e quando vemos, a nossa pilha nao lida esta cada vez maior.Nao existem duvidas que ler mais influencia positivamente muitos os aspectos de nossa vida. O que basta e saber organizar isso e encaixar este habito na agenda. Sempre que batemos o olho em um, nos deparamos com o sentimento de execucao a longo prazo. Pensamos em todas as paginas que vamos ler, uma por uma, deixando pra la o real sentimento de aproveita-lo e absorver o conhecimento que ele pode trazer. O segredo para bloquear isso e criar metas faceis de alcancar e repeti-las diariamente.Aumentei meu ritmo de leitura durante o programa de empreendedorismo que participei ano passado. O material de apoio utilizava 19 livros e eu queria ler todos durante os 3 meses do programa.Organizei minha rotina de leitura em dois periodos: um pela manha e um antes de dormir. Em cada um eu leria 10% do livro, levasse o tempo que fosse necessario. Como eu sou um forte adepto dos transportes publicos, acabava lendo ao longo do dia, enquanto esperava o metro ou durante a viagem. Isso acabava dando 30% por dia, totalizando 3 a 4 dias para ler cada.Julien Smith fez um post em sua pagina no Medium com uma dica simples, mas super eficiente para atingir a meta de completar um livro por semana. Um livro medio possui entre 250~300 paginas. Alguns um pouco mais, outros menos. Numa media razoavel ao longo do ano, 40 paginas por dia podem garantir 52 volumes lidos.Para quem nao tem tempo de sentar e ler 40 paginas (cerca de 1 hora de leitura para uma pessoa normal), uma excelente alternativa e utilizar o leitor voz para texto no Kindle, ou optar por audiobooks, ouvindo enquanto dirige, treina ou trabalha.Sei que nem todo mundo pretende ler tantos livros assim, mas para quem estuda ou possui uma longa lista, e um habito que vale ouro.7. Acao minima viavelSempre que quero realizar algo, independente de quao complicado seja, faco uma simples pergunta:Qual a menor acao que posso fazer para iniciar este habito?Tem o sonho de correr uma maratona e nunca correu na vida? Que tal so colocar o tenis e sair para caminhar? Qual seria um prato interessante, mas nao muito trabalhoso? Mudar de carreira mas ainda nao tem confianca? Comece um blog sobre o assunto.Todo grande objetivo pode ser quebrado numa peca muito pequena, que sirva de impulso para alcancar algo maior. Entenda que existe o cenario grande, mas sempre procure a menor coisa que pode fazer para tornar essa transicao a mais simples possivel.* * *Nao precisamos ser radicais. Pequenas mudancas de habito podem fazer uma enorme diferenca na nossa saude fisica e mental. Fazer escolhas mais saudaveis na sua alimentacao, dentro do possivel, ajudam a encarar melhor o dia-dia.Fonte: Papo de Homem