Clipping Estudo comprova que exercicio fisico recicla celulas e previne diabetes (9/2/2012 1) Mecanismo de autofagia so havia sido observado em situacoes de fome e estresse Pesquisa realizada em camundongos mostrou que o exercicio fisico induz a um "sistema de reciclagem" das celulas, que faz com que elas se adaptem a mudancas nas demandas de energia e de nutricao. O processo chamado de autofagia acaba por proteger diversos orgaos, entre eles o coracao. Ficamos muito animados com a descoberta de que 30 minutos de exercicio induz fortemente a autofagia em diversos orgaos, entre eles musculo, coracao, figado, pancreas e tecido adiposo. Antes deste trabalho, somente fome e estresse eram conhecidos como grandes indutores de autofagia, disse ao iG Congcong He, do Centro Medico Southwestern, da Universidade do Texas. Os pesquisadores realizaram o estudo com dois tipos de camundongos. Um deles foi modificado pelos pesquisadores e nao era capaz de realizar a autofagia, o segundo tipo nao tinha sofrido modificacoes. O estudo mostrou que os camundongos que nao realizavam autofagia eram incapazes de emagrecer apos oito semanas de exercicios. Alem disso, os camundongos modificados nao conseguiram se exercitar durante tanto tempo quanto seus pares normais. Isso acontece possivelmente devido a defeitos nos caminhos de sinalizacao celular que regulam a tomada e o metabolismo da glucose quando se faz exercicio. Essas descobertas ilustram o papel importante da autofagia na mediacao de beneficios ao metabolismo que nao eram ainda conhecidos, afirmou He. O estudo tambem concluiu que o exercicio tem papel importante na prevencao de diabetes. Com base no estudo e possivel dizer que a diabetes tipo 2, ao menos em camundongos, pode ser bem prevenida mediante exercicio diario, mesmo com uma dieta com muita gordura. Nosso estudo ajuda a desenvolver o conceito de que aumentando a atividade de autofagia em geral pode ser benefico para combater resistencia a insulina, obesidade e complicacoes metabolicas relacionadas a ela. Os pesquisadores querem agora desenvolver molecula que possa substituir o exercicio. Nosso sonho e achar um composto que induza a autofagia e possa mimetizar o exercicio para que possamos aplica-lo em pessoas que estejam fisicamente confinadas e nao possam se exercitam sozinhas. Nosso laboratorio esta, neste momento, caracterizando um reagente sintetico que e capaz de induzi-la in vitro e in vivo, explicou He. O trabalho, que foi publicada nesta quarta-feira (18) no periodico cientifico Nature, tambem sugere que a ativacao da autofagia pode estar conectada a outros beneficios para a saude relacionada a exercicios diarios como protecao do sistema cardiovascular, efeitos anticancer e extensao do tempo de vida. Fonte: iG Fonte: Revista Epoca.com Uso de calcados muda a forma natural do ato de correr. Experiencia com a corrida sem calcados deve ser levado em consideracao. Desde que o americano Christopher McDougall lancou o livro Nascido para correr (Editora Globo, 2010) , a ideia de correr descalco ganhou o mundo. McDougall fisgou seus leitores com bons argumentos sobre os supostos maleficios dos tenis caros e os beneficios de livrar-se deles. O jornalista garante que correr descalco evita lesoes, ao contrario do que a industria de calcados faz crer.Tipo de