Ingredientes:2 colheres de sopa de folhas camomila2 colher de sopa de cascas de maca secaBeneficios:MacaEntre os principais beneficios do cha de maca, destaca-se o poder de auxiliar na boa digestao, diminuir os riscos cardiovasculares, melhor o metabolismo do lipido, ainda funciona como anti-bacteriano e purifica o organismo, ajudando na eliminacao de toxinas.Camomila: Os beneficios do cha de camomila sao varios, e trata-se de uma bebida muito consumida antes de dormir. A explicacao disso radica nas propriedades sedativas desta planta medicinal. E especialmente efetiva para controlar os nervos, e seu uso em criancas e altamente eficiente, especialmente em criancas hiperativas que tem dificuldades na hora de controlar as suas emocoes.Modo de preparo:Ou voce usa maca seca, ou usa a casca da maca madura.Separe duas colheres de cha de camomila e deixe com a maca seca (ou casca) em pre-ebulicao por 5 minutos.Esta pronto para servir. Ingredientes:150ml de agua filtrada1 colher de cha de folhas de maracuja1 colher de cha de flores de maracujaou150ml de agua filtrada3 colheres de sopa de polpa de maracujaBeneficios:Maracuja, alem de suas conhecidas propriedades como calmantes, tambem pode ser util em outras ocasioes.O cha de maracuja aumenta os niveis de acido gama-aminobutirico, um neurotransmissor inibidor que relaxa.O beneficio calmante do cha da folha do maracuja e bem popular, mas o fruto pode oferecer ainda muito mais, pois todas as suas partes tem substancias que favorecem a saude. A polpa da fruta, por exemplo, contem vitamina C e antioxidantes, auxiliares na protecao contra os radicais livres, na absorcao do ferro, no sistema de defesa do organismo e na cicatrizacao.Mas isso representa apenas 30% do aproveitamento do maracuja. Os restantes 70%, compostos pela casca e sementes, costumam ser desprezados. No entanto, a casca desidratada e transformada em farinha tem alta concentracao de fibras soluveis e insoluveis. As fibras promovem a limpeza do organismo, eliminando as toxinas e equilibrando o metabolismo.As fibras soluveis ajudam no controle de absorcao de carboidratos e lipideos, enquanto que as insoluveis na regulacao do intestino, eliminando principalmente a prisao de ventre e ajudando a prevenir certos tipos de cancer que se desenvolvem no colon e reto.Na parte branca da casca do maracuja ha uma grande concentracao de pectina, uma fibra soluvel que atua, comprovadamente, na diminuicao da taxa de acucar no sangue (efeito hipoglicemico) e que impede a absorcao da gordura dos alimentos. Assim, o consumo da pectina tem efeito emagrecedor e, como redutor de gordura, protege o coracao. Por isso a farinha da casca de maracuja e um alimento importante no combate a obesidade, ao diabetes e as taxas elevadas de colesterol.Modo de preparo:Ferva a agua e depois acrescente as flores e folhas de maracuja (ou a polpa).Deixe amornar tampado e, coe. Se preferir, adoce com mel. Ingredientes1/2 colher (cha) de gengibre ralado;1/2 colher (cha) de canela em po;2 copos (400 ml) de leite desnatado;2 colheres (cha) de hortela;1/2 colheres (cha) de cardamomo;2 copos (400 ml) de aguaMasala chai (cha com especiarias) e uma bebida do subcontinente indiano feita a partir da producao de cha com uma mistura de especiarias e ervas aromaticas indianas. Sozinho, chai