as praticas de Yoga e a dedicacao com disciplina foram fundamentais para vencer os medos, insegurancas, que geravam ansiedade, alem do cansaco apos um dia inteiro de aulas, indo de um lado para o outro no transito carioca, mesmo que de bicicleta! Foi um aprendizado e tanto estar compartilhando a sabedoria do Yoga com pessoas tao diferentes e, ao mesmo tempo, com intencoes semelhantes que resumem-se a busca por equilibrio em suas vidas. Hoje recordo estes momentos com muita gratidao, pois com toda a experiencia vivenciada desenvolvi uma disciplina para focar no que realmente importa. Sempre gosto de explicar que disciplina vem da palavra discipulo que quer dizer "abertura ao conhecimento". Sei que alimento meu corpo, minha mente e meu coracao estando com a familia, junto a natureza, meditando, praticando Hatha Yoga, estudando, oferecendo seva (servico desinteressado), cantando, dancando, dando aulas, organizando retiros, workshops e participando de grupos de estudos, etc. Entao senti a necessidade de organizar e priorizar as "tarefas" para dedicar tempo e investir no que e ESSENCIAL, muitas vezes invisivel aos olhos!Isso significou um novo olhar sobre minha rotina, minhas atitudes, meu proposito, minha existencia. Apos muita auto-observacao, contemplacao, reflexao, e dedicando tempo para as pausas - adotei uma abordagem mais disciplinada para realizar as responsabilidades/tarefas. Foi uma mudanca gradual, e claro, mas fui fazendo escolhas que caminhavam na direcao de minha intencao (sankalpa). E como se eu fizesse um contrato comigo mesma e nele o compromisso com o que e verdadeiramente importante para o meu bem-estar, para ser e estar no mundo PRESENTE, conectada com a inteligencia do universo. E isso reflete no que compartilho com o mundo!!! Quando despertei para o ESSENCIAL, que acrescentou grande significado para minha vida, fui capaz de definir prioridades mais genuinas, de me alinhar a um proposito maior, de sair do controle, experimentar o novo. Parei de perder tempo com coisas que nao tinham significado real: expectativas em relacao aos outros, assuntos que nao me diziam respeito, necessidade de ter reconhecimento, e outras tantas ligadas ao ego! Entao sobrou tempo para o que realmente importa e o trabalho (sacro-oficio) ganhou um significado maior, deixando de ser uma pedra no meio do caminho! Medite a esse respeito. Como esta sua relacao com o que e ESSENCIAL?Vamos praticar? Sente-se numa postura bem confortavel, faca respiracoes profundas e lentas ate sentir todo o seu corpo relaxado e, ao mesmo tempo, energizado. Deixe que sua respiracao se torne espontanea e natural e observe-a. Fique alguns instantes com toda a sua atencao focada na sua respiracao. Depois leve sua atencao para seu corpo. Observe as sensacoes, a temperatura, os movimentos internos do corpo. Volte a observar sua respiracao. Observe o movimento do diafragma, escute o som da respiracao. Depois de alguns instantes deixe sua mente descansar. Aos poucos abra seus olhos e dedique uns instantes para contemplar como se sente. Depois e so focar sua atencao e contemplar O QUE REALMENTE IMPORTA. Faca uma lista de suas tarefas diarias, um schedule semanal e a partir dai inclua o ESSENCIAL para que voce experimente Ser. Nos RETIROS DE