as proprias emocoes e sentimentos quando ocorrem;Controle Emocional - lidar com os proprios sentimentos, adequando-os a cada situacao vivida;Auto-Motivacao - dirigir as emocoes a servico de um objetivo ou realizacao pessoal;Reconhecimento de emocoes em outras pessoas - reconhecer emocoes no outro e empatia de sentimentos; e - Habilidade em relacionamentos inter-pessoais - interacao com outros individuos utilizando competencias sociais.As tres primeiras sao habilidades intra-pessoais e as duas ultimas, inter-pessoais. Tanto quanto as primeiras sao essenciais ao auto-conhecimento, estas ultimas sao importantes em: - Organizacao de Grupos - habilidade essencial da lideranca, que envolve iniciativa e coordenacao de esforcos de um grupo, bem como a habilidade de obter do grupo o reconhecimento da lideranca e uma cooperacao espontanea. - Negociacao de Solucoes - caracteristica do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos. - Empatia - e a capacidade de, ao identificar e compreender os desejos e sentimentos dos individuos, reagir adequadamente de forma a canaliza-los ao interesse comum. - Sensibilidade Social - e a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.Daniel Goleman, em seu livro, mapeia a Inteligencia Emocional em cinco areas de habilidades:1. Auto-Conhecimento Emocional - reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre. 2. Controle Emocional - habilidade de lidar com seus proprios sentimentos, adequando-os para a situacao. 3. Auto-Motivacao - dirigir emocoes a servico de um objetivo e essencial para manter-se caminhando sempre em busca. 4. Reconhecimento de emocoes em outras pessoas.5. Habilidade em relacionamentos inter-pessoais.As tres primeiras acima referem-se a Inteligencia Intra-Pessoal. As duas ultimas, a Inteligencia Inter-Pessoal.Inteligencia Inter-Pessoal: e a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.1. Organizacao de Grupos: e a habilidade essencial da lideranca, que envolve iniciativa e coordenacao de esforcos de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da lideranca, a cooperacao espontanea. 2. Negociacao de Solucoes: o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos. 3. Empatia - Sintonia Pessoal: e a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada de forma a canaliza-los ao interesse comum. 4. Sensibilidade Social: e a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.Inteligencia Intra-Pessoal: e a mesma habilidade, so que voltada para si mesmo. E a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usa-lo de forma efetiva e construtiva.Embora existam predominancias, as inteligencias se integram: - Inteligencia Verbal ou Linguistica: habilidade para lidar criativamente com as palavras. - Inteligencia Logico-Matematica: capacidade para solucionar problemas envolvendo numeros e demais elementos matematicos; habilidades para raciocinio dedutivo. - Inteligencia Cinestesica Corporal: capacidade de usar o proprio corpo de maneiras diferentes e habeis. - Inteligencia Espacial: nocao de espaco e direcao. - Inteligencia Musical: capacidade de organizar sons de maneira criativa. - Inteligencia Interpessoal: habilidade de compreender os outros; a maneira de como aceitar e conviver com o outro. - Inteligencia Intrapessoal: capacidade de relacionamento consigo mesmo, autoconhecimento. Habilidade de administrar seus sentimentos e emocoes a favor de seus projetos. E a inteligencia da auto-estima.Importancia das EmocoesSobrevivencia: Nossas emocoes foram desenvolvidas naturalmente atraves de milhoes de anos