O Metodo Pilates melhora seu estado de animo porque coloca em circulacao em seu corpo endorfina. Esta substancia atua diretamente sobre o cerebro produzindo uma sensacao de bem-estar e relaxamento imediato.Ao desfrutar de atividades de lazer o cerebro libera endorfina. Ela e analgesica, melhora as defesas organicas ante as enfermidades, e libera saude e vitalidade. A endorfina e um dos melhores antidotos naturais para o estresse, a ansiedade, o cansaco, a tristeza, a degeneracao celular e as infeccoes.Imagem: InternetTambem aumenta o bem estar e alivia a dor. Apesar de que estudiosos se mostram cautelosos para apresentar uma explicacao, mas se sabe que quando se realizam atividades fisicas fortes o cerebro produz uma grande quantidade de endorfina.A principal acao da endorfina e bloquear os detectores de dor no cerebro. Algumas vezes ela tem efeitos mais potentes que os opiaceos que estao presentes na morfina, na heroina e na codeina. Mas, a endorfina nao possui os efeitos colaterais/secundarios que carregam as drogas ao sistema nervoso.A endorfina e produzida com as risadas e com a estimulacao dos sentidos: visao, olfato, tato, paladar e audicao. Para desfrutar de algo assim, exige sua total atencao e nao deves estar dividido ou desatendo, mas concentrado no aqui e agora. A concentracao no metodo Pilates e fundamental para a correta realizacao dos exercicios e para desfrutar-se de todos os beneficios.Sabe-se que o estresse e a ansiedade possuem padroes de reacao fisica caracterizados pela tensao muscular, respiracao acelerada e superficial. O Metodo Pilates equilibra a ansiedade e relaxa os musculos tensos. No Metodo Pilates se fazem respiracoes profundas e completas. Um dos melhores beneficios daqueles que desfrutam e praticam o Metodo Pilates e o bem-estar.Fonte: www.planetapilates.com A artrose, tambem conhecida como osteoartrose, osteoartrite, artrite degenerativa e doenca articular degenerativa, e uma doenca reumatica, caracterizada pela destruicao da cartilagem articular (aderida ao osso) e do proprio osso adjacente, diminuindo o amortecimento principalmente entre as articulacoes dos joelhos, coluna, quadril, maos e dedos. Ocorre tanto em homens como em mulheres, sendo a mais comum das doencas reumaticas.O principal sintoma e a dor, que se manifesta atraves de estimulos mecanicos, quando a articulacao e utilizada. Em alguns casos, a cartilagem pode se calcificar favorecendo a formacao de condensacoes e deformidades osseas, como os osteofitos (bicos-de-papagaio) que ocorrem na coluna vertebral. Em outros casos, a artrose pode atingir varias articulacoes ao mesmo tempo (poliartrose), dificultando a distincao com a artrite reumatica.Embora a artrose seja mais frequente em pessoas idosas, a sua causa nao e a simples deterioracao que implica o envelhecimento. A causa da artrose pode estar relacionada a varios fatores, tais como, microtraumatismos de repeticao, cargas articulares excessivas, obesidade, atividades ocupacionais, fatores metabolicos, endocrinos e hereditarios.Alem da dor, a artrose tambem pode causar ruidos, inchacos e rigidez articular, deformidades e comprometimento das funcoes da articulacao. Todas as articulacoes podem sofrer dessa patologia, mas, as mais comprometidas sao em geral as que suportam maior impacto ou sofrem mais desgaste, alem das articulacoes interfalangianas distais (pontas dos dedos).O tipo de tratamento depende da gravidade, do acometimento e das particularidades do aluno. Pode incluir tanto tratamentos