A dificil tarefa de aceitar um naoApesar de desagradavel, o fracasso muitas vezes e o estimulo que falta para darmos a volta por cima //<![CDATA[ fbiz.JS.load('http://www.portalvital.com/minify.aspx?voting.js&bpc=&v=1.0.0', window['fbiz'] && fbiz.Voting);//]]>(function(id, area, subarea){ // voting stuff var votingHolder = $('#voteHolder'+id+' .votingStars'); var starList = $('#votingStarsList'+id); var votingLink = fbiz.Voting.parseJSON({ ajax:{ url: $('#frmVotingStars'+id).attr('action'), data:{ conteudo: $('input[name=conteudo]', votingHolder).val(), area: area, subarea: subarea } }, node: { holder: votingHolder, finalNote: $('#divEstrelas'+id), inputs: $('input', starList), labels: $('label', starList), feedbackNode: $('#pVotingStatus'+id), className:{ active: 'votingStarsOff' } }, trackEvent: ['avaliar','sua-vida','/sua-vida/relacionamento/a-dificil-tarefa-de-aceitar-um-nao'] });})('4700', 'sua-vida', 'relacionamento');No dia a dia, voce recebe diversos naos: e o chefe que nega sua proposta, o filho que nao faz o que voce pede, o namorado que termina o relacionamento... Comum na vida de toda pessoa, a recusa pode se transformar tanto em estimulo para a conquista de novos objetivos quanto em frustracao, tristeza e fracasso. E quem escolhe e voce!Leticia Fonseca, de 24 anos, dedicou-se durante meses a elaboracao de um novo projeto, sonhando com uma promocao. Mas, finalizado o trabalho, ficou arrasada: apenas sua colega foi promovida. Fiquei decepcionada, frustrada. Nada me empolgava, comenta. Depois de alguns meses de tristeza, passou a reavaliar seu futuro profissional e percebeu que nem gostava tanto assim da area em que trabalhava. Resolveu recomecar, fez um curso de gastronomia e hoje esta feliz e realizada, trabalhando no seu proprio restaurante. Segundo a psicologa Marisa de Abreu, todo nao representa um recomeco. E uma oportunidade, mesmo que dolorosa, para a pessoa rever sua vida e analisar se realmente esta satisfeita. Se a resposta for negativa, este e o momento de buscar outro caminho, explica.A advogada Renata Siqueira, de 39 anos, foi casada com um engenheiro por 15 anos - ate o dia em que ele disse que estava apaixonado por outra mulher, fez as malas e foi embora. Fiquei revoltada, deprimida e fracassada, conta. Mas, aos poucos, voltei a viver e a me senti mais segura e feliz. Percebi que durante meu casamento eu me anulava, vivia so para o meu marido, era dependente. Agora, faco cursos de danca que eu adoro e saio com minhas amigas.Assim como outras mulheres, Renata encontrou na frustracao a forca para recomecar de uma maneira mais forte e solida. Para enfrentar as decepcoes, a psicologa salienta a importancia de se treinar a empatia. Empatia e a capacidade de compreender os sentimentos das outras pessoas e nos ajuda a aceitar o nao. Mas e preciso entender que o significado de aceitar e diferente de gostar ou concordar. Aceitar e combinar consigo mesmo que evitara dispensar energia em cima de coisas sobre as quais nao tem controle, observa.Porem, nem todas as pessoas conseguem dar a volta por cima e fazer da frustracao um novo comeco. Quem recebeu muitos naos na infancia esta mais preparado para essas situacoes, pois aprendeu, desde pequeno, que e impossivel conseguir tudo o que se quer, comenta Marisa. Contudo, se voce foi poupado quando crianca, ainda pode aprender a superar as decepcoes: Entenda que as respostas negativas sao inevitaveis, elas fazem parte da vida.E para proteger a autoestima, nada de levar as criticas para