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Fruta e o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade minima de energia para ser digerida e da ao seu corpo o maximo em retorno. O unico alimento que faz seu cerebro trabalhar e glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90/95 % de agua.. Isso significa que ela esta limpando e alimentando ao mesmo tempo. O unico problema com as frutas e que a maioria das pessoas nao sabe como come-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. Por que? A razao e que as frutas nao sao, em principio, digeridas no estomago: sao digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus acucares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas la e comecam a fermentar. Voce ja comeu alguma fruta de sobremesa, apos uma lauta refeicao, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortavel sabor restante? E porque voce nao a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. A melhor especie de fruta e a fresca ou o suco feito na hora. Voce nao deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que nao? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedacao e sua estrutura tornou-se acida. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrifuga. Voce pode ingerir o suco extraido na centrifuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco e digerido tao depressa que voce pode comer uma refeicao quinze ou vinte minutos mais tarde. O Dr. William Castillo, chefe da famosa clinica cardiologica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta e o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doencas do coracao. Disse que as frutas contem bioflavinoides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as arterias. Tambem fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardiacos. Como se deve comecar o dia? O que se deve comer no cafe da manha? Voce acha que e uma boa ideia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente cafe e o pao branco com manteiga), que levara o dia inteiro para digerir? Claro que nao! O que voce quer e alguma coisa que seja facil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possivel, coma so frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema ate pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar so com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se voce comecar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no comeco do dia, sentira uma nova torrente de vitalidade e energia, tao intensa que voce mal acreditara.VOCE SABIA QUE...Os chineses e os
japoneses bebem cha quente (de preferencia cha verde) durante as refeicoes. Nunca agua gelada ou bebidas geladas. Deveriamos adotar este habito! Liquidos gelados durante e apos as refeicoes solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestao. Reagem com os acidos digestivos e serao absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos solidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerao por mais tempo no intestino. Dai o valor de um cha morno ou ate agua morna depois de uma refeicao. Facilita a digestao e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que tambem ajuda no emagrecimento.
consumidos no Brasil sao: azeitona preta, azeitona portuguesa, azeitona verde e azeitona chilena.E muito utilizada em diversos pratos da culinaria, principalmente, dos paises medirraneos (Portugal, Espanha e Italia).No comercio, as azeitonas podem ser encontradas em conserva, vendidas enlatadas ou a granel, de varias formas, das quais seguem alguns exemplos:Azeitona Verde RecheadaAzeitona Verde sem carocoAzeitona picadaPasta de azeitona Azeitona Britada Vitaminas da azeitona Vitamina AA vitamina A (Caroteno ou Retinol) desempenha um importante papel na nutricao do globo ocular e tambem na manutencao do equilibrio da pele e mucosas. Atua tambem na protecao contra doencas infecciosas.Vitamina CA vitamina C tornou-se popular em virtude do seu papel como antioxidante, com potencial de oferecer protecao contra algumas doencas e contra os aspectos degenerativos do envelhecimento. Mas nem tudo sao boas noticias. O excesso de vitamina C pode causar efeitos colaterais, como nauseas e diarreia Vitamina B1Estimula o crescimento.Ajuda na digestao, particularmente de carboidratos.Aumenta a disposicao mental.Mantem o funcionamento normal do sistema nervoso, dos musculos e do coracao.Ajuda a combater enjoos.Alivia dores dentarias pos-operatorias.Auxilia no tratamento da herpes-zosterSe esta gravida, no periodo de amamentacao ou tomando pilula anticoncepcional, tem uma maior necessidade dessa vitamina.Vitamina B2Ajuda no crescimento e na reproducao.Proporciona pele, unhas e cabelos saudaveis.Auxilia na cicatrizacao.Beneficia a visao e alivia o cansaco dos olhos.Funciona com outras substancias para metabolizar os carboidratos, as gorduras e as proteinas. Colaboracao***Jamile Gomes Costa
A JABUTICABEIRAUm jovem aproximou-se de um senhor de muita idade e perguntou:- Que planta e esta de que o senhor esta cuidando?- E uma jabuticabeira - respondeu o velho.- E ela demora quanto tempo para dar frutos?- Ah, pelo menos uns quinze anos - informou o homem.- E o senhor espera viver tanto tempo assim? - indagou, ironico, o rapaz.- Nao, nao creio que viva tudo isso, pois ja estou no fim da minha jornada - disse o anciao.- Entao, que vantagem o senhor leva com isso?E o velhinho respondeu calmamente:- Nenhuma, exceto a vantagem de saber que ninguem colheria jabuticabas se todos pensassem como voce...Muitas medidas tomadas hoje repercutirao no futuro. E tomara que voce sinta orgulho de poder fazer, de alguma forma, parte dele e ter dado a sua contribuicao. Os alunos do 5o estiveram no CEAMI ( Centro de Atendimento a Melhor Idade ) para fazer uma visita muito especial aos idosos que frequentam a Instituicao, com direito a uma apresentacao musical. A turma levou uma piramide alimentar para mostrar que as frutas, alimentos reguladores e funcionais, tem uma posicao de destaque na piramide. O pessoal do CEAMI tambem degustou uma deliciosa maionese de banana verde e conheceram as suas propriedades nutricionais. Para fechar a visita, os alunos e os idosos conheceram o blog do projeto FARMAFRUTA e postaram algumas mensagens. Foi com muito prazer que recebemos hoje a nutricionista Renata Simas, mae de nossa querida aluna Leticia, que veio nos dar mais informacoes sobre a importancia das frutas na nossa alimentacao. Aprendemos que apenas o fato de consumir frutas diariamente nos livra de muitas doencas, como desnutricao, beriberi, marasmo, bocio... Com toda a certeza, agora temos mais motivos para nos alimentarmos melhor!! Obrigada, Renata! Banana verde! E isso mesmo! A turma do 5o ano resolveu degustar uma maionese de banana verde. Ficou tao deliciosa que resolvemos levar tambem para o pessoal do CEAMI (Centro de Atendimento a Melhor Idade ). Essa receita foi elaborada por dona Heloisa de Freitas Valle que inventou a biomassa de banana que e um pure de banana verde que atua como um poderoso espessante. Assim o mana biblico, a biomassa de banana e capaz de multiplacar alimentos. E com uma grande vantagem: por se tratar de fruta verde, nao possui gosto e, portanto, nao altera o sabor dos pratos em que esta sendo adicionada. Outra vantagem e que a banana verde, ao contrario da madura, possui somente 2% de acucares e grande quantidade de amido que dificulta a absorcao de gorduras como tambem de glicose, sendo, portanto indicado para diabeticos, aos que tem colesterol alto ou sofrem de prisao de ventre. E e justamente esse amido que da consistencia, que da liga, convertendo a polpa da banana verde num excelente espessante em bolos, massas, paes e pates.O livro "Yes, nos temos bananas", da editora SENAC escrito por dona Heloisa e por Marcia Camargo, tem outras deliciosas receitas.Confiram a receita da bananese e bom apetite!Ingredientes:12 xicara de azeite de oliva extravirgem200 ml de iogurte light1 colher (cha ) de mostarda2 colheres ( cha )
de molho ingles5 bananas pequenas verdes cozidasSal a gostoModo de preparo1- Bata no liquidificador o oleo com a mostarda, o molho ingles, o iogurte, o sal e outros temperos a gosto.2- Pelo orificio da tampa va jogando os pedacos de banana cozida quentissima, ate obter consistencia de maionese.3- Deixe esfriar ate ficar firme.4- Armazene num pote com tampa.Dica: Se ficar muito dura, acrescente no liquidificador ate 12 xicara de agua fervente para adquirir a consistencia desejada.Sirva com legumes ou em canapes e sanduiches.Rendimento: 500 g
Beneficios:-Baixas calorias e rico em fibras - Pode reduzir inflamacoes e proteger contra o cancerAs pessoas em regime alimentar geralmente comem bastante aipo, uma vez que ele contem baixas calorias ate mesmo para os padroes geralmente verificados em vegetais. Dois talos contem menos de 10 calorias. No entanto seu alto teor de fibras da a sensacao de saciedade. O aipo e uma boa fonte de potassio; contribui tambem com pequenas quantidades de vitamina C e uma boa quantidade de folato e vitamina A. Embora nao contenha muitos nutrientes, o aipo acrescenta um sabor especial a um variado numero de receitas - desde sopas e guisados a saladas e recheios de aves. As folhas de aipo nao sao geralmente aproveitadas, embora constituam a parte mais nutritiva da planta, pois contem mais calcio, ferro, potassio e vitaminas A e C do que os talos. As folhas devem ser utilizadas em sopas e saladas por seu sabor.INFORMACOES Tambem conhecido como salsao, o aipo e uma planta bastante aromatica. E de cor verde e composto de talos e folhas. E um alimento que pode ser consumido por inteiro, desde as folhas ate a raiz. Na culinaria brasileira, e geralmente utilizado no preparo de sopas, saladas e como condimento. Possui forma semelhante a salsa, porem, com tamanho bastante superior. Apresenta baixa quantidade de calorias (21 kcal por 100 gramas). O aipo e rico em potassio, importante mineral para o funcionamento do organismo. Costuma ser consumido cru, ralado ou cortado em rodelas. Entre os meses de julho a novembro ocorre a sua safra.Possui folhas muito recortadas, sustentadas por hastes largas, carnosas, brilhantes e aromaticas. Suas flores sao pequenas, esverdiadas e com formato de guarda-chuva.Utilizacao: Hoje em dia suas folhas e talos sao utilizados em ensopados, molhos, sopas, saladas e carnes. Os graos sao utilizados para perfumar picles, queijos, legumes, carnes e peixes ao forno.Valor Nutritivo: E rico em vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B, alem de sais minerais e sodio.*O aipo faz bem para os ossos?Sim, pois o aipo e rico em potassio,calcio, ferro.Colaboracao:*** Gabriella de Paula Arcanjo***Millena Antunes de Oliveira*** Andreia de Souza Santos Cancao sobre a crise humanitaria nos Balcas.Infelizmente sempre atual.There in the dark there is a child and she's waitingLost in the maze of a fait accompliIs it a crime to be just hesitatingWhile we're pretending that we never seeOn a tv mounted on the wallFrom this distance I can see it allAnd I've been out here watching youWatching you fallIs there a trick to the art of not feelingSafe in our world while another's child bleedsPraying that God won't demand a redealingOf cards we have held and pretend you don't needDon't needOn a tv mounted on the wallFrom this distanceI can see it allAnd I've been out hereWatching youWatching you fallBetter not think about itAnytime we'll start to doubt itChrist has risenKeep him hiddenGod forbid he seesIt's not that we lack the visionOnly just a quick decisionWho will blame us, rules restrain usIt's all in historySo close my eyes and pretend I am sleepingAvoiding the chance that you'll visit my
mais construtiva. O laranja reflete entusiasmo com vivacidade impulsiva e natural. Essa cor traz as "bencaos da vida ": boa saude, vitalidade, criatividade e alegria, assim como confianca, coragem, animacao, espontaneidade e atitude positiva frente a vida. Comunicacao, movimento e iniciativa geralmente sao elementos dessa cor, cujo atributo mais elevado e a beatitude celeste.Aspectos desfavoraveis: o efeito colateral da cor laranja pode incluir uma atitude autoritaria ou esmagadora. Isso pode ser expresso como ostentacao ou traco exibicionista. As vibracoes negativas do laranja estao associadas com descontentamento, melancolia e tristeza e, suas formas extremas sao refletidas por perda da vitalidade, abatimento e destrutividade.Efeitos psicologicos do laranja: a energia dessa cor tem algumas semelhancas basicas com o vermelho e o amarelo, estimulando o sangue e os processos circulatorios e influenciando as funcoes mentais e os sistemas respiratorio e nervoso. O laranja energiza o corpo e ajuda nos processos de assimilacao e distribuicao. Essa e a cor do calcio e e recomendavel para gestantes e maes que desejam aumentar a producao de leite para a amamentacao. Cabelos, unhas, ossos e dentes saudaveis sao produzidos por essa cor. O laranja pode ser usado no tratamento dos disturbios do baco e dos rins.Por exemplo, essa cor poderia ser introduzida em nosso sistema, usando-a em qualquer parte do copo da metade para baixo com calcas e roupas intimas. O laranja afeta as funcoes fisiologicas do estomago, pancreas, bexiga e pulmoes e trata ulceras e calculos biliares. E particularmente eficaz para eliminar flatos e gazes do corpo, trazendo equilibrio aos individuos que sofrem de colicas intestinais e colon espastico ou preguicoso. A constipacao tambem pode ser tratada com sucesso pela cor laranja.Essa cor estimula batimentos cardiacos mais fortes e e util para o figado. Portanto, essa e uma cor adequada para o tratamento dos alcoolicos. Em virtude do seu efeito sobre o sistema respiratorio, o laranja tambem e muito util no tratamento da bronquite, promovendo respiracoes ritmicas e profundas. Algumas das tonalidades mais suaves dessa cor podem ser usadas no tratamento da artrite e do reumatismo.O laranja nao e adequado para pessoas facilmente irritaveis ou estressadas.
Num dia especial como hoje, nao ha presente melhor do que estar rodeado de pessoas que amamos e aproveitar com elas cada segundo do dia....Obrigado a todos que fizeram deste dia, um dia muito especial....Obrigado Jesus por ter permitido que tudo fosse maravilhoso!!!!Parabens pra mim...hehehehe (o dia ta acabando...grrrr.....hehehehehe)Saldo: FELICIDADE!!!OBRIGADO MEU DEUS! Um novo amigo meu me enviou isso....achei lindo, fantastico....Obrigado Marcus!!! PANTA REI = (TUDO MUDA) Compartilhando a arte e o ensinamento ao desapego. E um trabalho impressionante dos monges budistas que fazem as mandalas de sal colorido. Feitas com o maior cuidado e com a maior dedicacao, elas sao desmanchadas logo depois de prontas para demonstrar a transitoriedade das coisas na vida, mesmo que elas exijam o maior esforco. Assim e que nos devemos encarar o dia-a-dia. E sempre prontos para comecar tudo de novo, se preciso for. Perca o referencial de vez em quando. Saia de sua zona de conforto. De oportunidade ao imprevisivel. Nada e mais certo do que a incerteza. As coisas tem o valor que nos damos a elas... " Panta Rei" e uma expressao do pensador Heraclito, que significa TUDO MUDA ( tudo flui, nada persiste ) - e ele usava como metafora filosofica a ideia de pisar num rio , que um milesimo de segundo depois de pisado, ja nao era mais feito da mesma agua. A Saude - A nossa maior dadiva! A Oracao - A solucao para os dias atuais com a Terra em transicao! A PAZ - Busque-a na sua Energia Vital, no interior do seu ser! O Amor - O elo, a razao e o entendimento para tudo! O Perdao - A ascensao espiritual! O Trabalho - E o nosso estimulo! A Humildade - E a sabedoria! O Orgulho - e a maior DOENCA da ALMA! Nossa, hoje pensei que fosse ter "pirepaque" no trampo....quanto stress...Gracas a Deus, tudo passa ne? Ate a segunga-feira passa...Ah, ganhei alguns presentes no trabalho de pessoas recem chegadas....fico feliz com esse tipo de demonstracao de carinho...sinal de que tenho agido bem e que de alguma forma consegui toca-las em num ponto especial...Minhas lindas e "quietas" sobrinhas estao aqui....linda demais....AMO-AS DEMAIS!! As vezes acho que o melhor pra que um dia seja bacana seria programar tudo com antecedencia...nestes momentos esqueco o carater "imprevisivel" da vida e ainda me surpreendo quando vejo que tudo o melhor acontece...sem sequer ter programado....Bom inicio de dia....maravilhoso cafe-da-manha....Tou FELIZ!!! HEHEH "DAR TEMPO AO TEMPO", tai uma frase que luto diariamente pra fazer valer em minha vida....principalmente na profissional.... (pois acho que em outras areas da vida ja consigo transitar por ela de uma maneira mais efetiva....)...Que Deus nao permita que atitudes menores, mesquinhas, invejosas ou inconsequentes tomem espaco em minha mente....PENSAMENTO POSITIVOOOOOOO!!!! Determinadas coisas que deixamos pra tras....que caem no esquecimento...alegrias, estar com amigos, ver o ceu, ficar de bobeira jogando papo fora, sentir o vento....o sereno....que bom senti-las novamente hoje.... Bem, sempre me interessei por essas questoes de CORES...o que e que cada um representa pra mim, o que cada uma me faz sentir e outras coisas mais.A primeira
cor que da qual quero falar e o VERMELHO.Vamos la...VERMELHO Aspectos favoraveis: o vermelho, sugere motivacao, atividade e vontade. Ele atrai vida nova e pontos de partida ineditos. O vermelho esta associado ao calor e a excitacao, com a iniciativa e a disposicao para agir, com o espirito de pioneirismo que nos eleva. Persistencia, forca fisica, estimulo e poder sao seus tracos tipicos. Afetuosidade e perdao sao duas belas qualidades dessa cor, assim como a prosperidade e a gratidao. Amor fisico e paixao carnal sao sinonimos do vermelho.Aspectos desfavoraveis: indecencia e grosseria, falta de polidez e certa obstinacao podem comecar a aparecer aqui. Crueldade fisica, brutalidade e perigo tornam-se mais evidentes. A intensidade e forca intrinsecas do vermelho, podem transformar-se em raiva e furia belicosa, ou se expressam sob a forma de brutalidade, crueldade, rancor ou revolta.Efeitos fisicos do vermelho: o vermelho e uma cor quente, com natureza extrovertida. Essa cor estimula a vitalidade e energia em todo o organismo vivo e, quando houver indolencia, estimula a atividade. O vermelho faz a adrenalina circular, ajuda a circulacao sanguinea dentro do corpo e promove a producao de hemoglobina para os globulos vermelhos novos. Essa cor aumenta a pressao sanguinea, promove o aquecimento do corpo e estimula o sistema nervoso, motivo pelo qual pode ser usada com tanta eficacia para tratar de varios tipos de dormencia e paralisia. Anemia, resfriados e pneumonia sao outras doencas que podem ser melhoradas pelo vermelho.O vermelho traz vigor as funcoes fisicas e atenua a inercia, a melancolia, a tristeza, a depressao e a letargia. Essa cor transfere a energia necessaria a reconstrucao e a fortificacao do corpo. Ela e particularmente util para as fases de esgotamento ou baixa resistencia. Atua como tonico e pode abortar os primeiros sinais de um resfriado. Nos casos de resfriado, um metodo pratico de introduzir a energia do vermelho e usando meias ou luvas vermelhas e uma camiseta ou cachecol da mesma cor.O vermelho nao e recomendavel para o tratamento de febres, hipertensao, ou quaisquer condicoes inflamatorias, como inchacoes, feridas abertas, queimaduras ou contusoes.
Cheguei em casa hoje com o coracao apertado...Como tem gente desonesta neste mundo viu...coisa tipica de brasileiro que quer tirar vantagem em tudo, mesmo que isto custe passar por cima de pessoas....Acho que de fato preciso: aprender a NAO dar importancia a coisas que realmente NAO TEM IMPORTANCIA!!!RELAX!! QUERO VIVER SEM STRESS.... acabamos as gravacoe sja sao 19h .... agora iniciaremos a edicao e em breve nosso novo trabalho ficara pronto mais gravacoes foram feitas mas dessa vez foi 3 cenas me que a bethania esta morta (se voces nao sabem porque tanta gente ta morta no video vejam paparazzi clicando aquivejam abaixo algumas imagenscada uma delas e o que chamamaos de "empregadas mortas "no total o video tera 11 empregadas mortas Esse video foi gravado simultaneamente com o Paparazzi sendo por si , so um resumo do que aconteceu nos bastidores do video e os erros de gravacao , talvez com algo mais , esse video pode ser compreendido como um bonus .... hoje dia 17 de junho nosso canal conseguiu mais de 8000 acessos , gracas a voces que gostao de nossos videos e nos apoiam a continuar e voces que falam mal mas nao param de ver ... queriamos por isso agradecer cada um de voces que ja viram algum de nossos videos e sabem que fazemos isso para a diversao de voces ....clicar para ampliarqueriamos aproveitar e falar que nosso procimo video ja esta descidido e ja estamos organizando ele ... aguardem mais informacoes , tambem queriamos falar que tem a possibilidade de um video ser regravado pelo o seu prestigio e por muitas pessoas pedirem .....em breve voltamos com mais informacoes hoje postamos as fotos e os erros de gravacoesvoces podem ver os erros no youtube clicando aqui ou indo ate nossas pagina de videos e as fotos pelo orkut de mariobpe ou pela nossa secao de fotos ... para amumenta-las e so clicar , em breve postamos mais noticiasum novo projeto de video ja esta no ar em breve mais informacoes ... unica dica que posso dar e que vai ser uma parodia de uma cantora que ja mudou muito de visual nao e a lady gaga ... terminamos as gravacoes e terminamos o video .... com o video que estreia hytalo e hiago oficialmente como membros da equipe de black star tivemos que mudar a antiga abertura par auma nova digamos que e a "versao 2012" se voce quer ver o video e so clicar aqui em breve erros de gravacao agora as 15h todos ja chegarma e irimos iniciar as gravacoes mais tarde voltamos com mais noticias para voces esse video comecou ser gravado em janeiro , mas devido muitos problemas metade dele so foi gravado apos 6 meses no dia 2 de junho , com isso o grupo que aumentou lanca sua nova abertura com mais os novos integrantes e finaliza o video ... com um trabalho excelente . amanha terminaremos o video .... esperamos que ele seja o melhor como terminaremos no sabado domingo ele ja estara no youtube Aqui voce voce
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