IMPORTANCIA DA BOA POSTURA NA QUALIDADE DE VIDA.Dores musculares persistentes, desconforto generalizado apos um dia de trabalho, cefaleias, vertigens e perdas de equilibrio, fadiga cronica, dificuldades de concentracao, perdas de movimentos, disturbios da visao e da audicao sao alguns dos sintomas frequentes dos problemas de postura presentes em quem sofre da Sindrome da Deficiencia Postural (SDP).A SDP e descrita por McKenzie como uma deformacao mecanica dos tecidos moles normais, causada por stress postural prolongado e resultando em dor. E uma afeccao de ocorrencia muito comum em pessoas que nao possuem nenhum problema restritivo.Os individuos que sofrem dessa sindrome desenvolvem sintomas locais, ou seja, a dor ocorre na regiao que e submetida a sobrecarga e, nunca irradiada para outro local do corpo. Essa dor e provocada por excesso de carga ou posturas mantidas por tempo prolongado e, de modo geral, desaparece quando a estrutura e liberada da tensao que a causou. Entretanto, se o individuo repetir seguidamente esse quadro pode haver evolucao para alteracoes patologicas, como desgastes articulares, processos inflamatorios, entre outros.Portanto, para evitar a instalacao de um quadro patologico deve-se atentar para algumas questoes: A avaliacao ergonomica dos moveis, colchoes, travesseiros, assim como das condicoes de trabalho do paciente, que quando adequadas facilitam a manutencao de uma postura correta e diminuem a possibilidade de lesoes decorrentes dos maus posicionamentos mantidos. A conscientizacao do individuo a respeito da correcao da postura sempre que esta for encontrada em desalinho (na posicao sentada, ereta, deitada, ao caminhar, etc). Tratamento especifico de reeducacao postural para adquirir uma boa imagem corporal (modo como a pessoa percebe seu corpo) e conseguir manter um bom posicionamento do corpo.Muitos se questionam sobre o que afinal e uma boa postura?Boa postura consiste no alinhamento ideal do corpo de forma que sejam minimizados os estresses e sobrecargas, sofridos pelas articulacoes e sistemas de apoio, causados pela gravidade. Alinhamento corporal ideal:Alinhamento corporal ideal na posicao sentado em frente ao computador: Quando um individuo esta com um bom alinhamento corporal ele consegue manter uma eficiencia muscular adequada e com isso todas as atividades cotidianas se tornam mais facilmente executaveis, ou seja, menos cansativas e desgastantes, desde trabalhar sentado na frente de um computador por horas a fio ate uma simples caminhada, alem de preservar as estruturas osteomusculares e ligamentares evitando lesoes e desgastes precoces. Todos esses aspectos fazem parte dos itens necessarios para uma boa qualidade de vida. Ola amigos!Achei este video 3D do movimento do musculo diafragma - o musculo da respiracao - deem uma olhadinha!!! Futuramente vou postar um texto falando da importancia dele na dinamica da respiracao. Ola pessoal!Hoje estou postando uma materia do blog Faca Fisioterapia que foi publicada dia 06 de dezembro e, que achei bastante interessante......aproveitem a leitura!!!Passar muito tempo sentado prejudica o corpo e o organismoO culpado dos quilos em excesso esta longe de ser apenas a ma alimentacao. Um novo estudo americano mostra que a falta de atividade fisica no trabalho aumenta a obesidade. Os autores da pesquisa, publicada na revista PloS One, compararam o gasto energetico atual dos americanos trabalhadores com o gasto em 1960.