Pergunte ao Farmaceutico: Os mitos e verdades sobre os hormonios bioidentic...: Gostaria de maiores esclarecimentos sobre reposicao hormonal com hormonios bioidenticos. Qual a diferenca deles para os sinteticos? quais s... Eu ja andei explicando o que era o CORE e quais as musculaturas envolvidas nele, expliquei tambem a importancia desse conjunto de musculos estarem fortalecidos porque eles estabilizam as costas gerando uma postura que atua na prevencao de dores e crises de lombalgia.Estou postando um video bem legal, vale muito a pena tentar realizar os exercicios, inicie a serie progressivamente, preste atencao na respiracao e na lombar que nao deve se movimentar fazendo um arco. Qualquer duvida e so chamar.. BeijosVideo da professora .Shelly Powerhttp://www.youtube.com/watch?v=iVc5z3auSGc&feature=player_embedded Segundo a previdencia Social, cerca de 90% dos trabalhadores que se afastam por motivo doenca sao por doencas osteomusculares geradas por movimentos funcionais inadequados durante o trabalho. Empresas e Instituicoes sao obrigadas a ter um laudo de analise ergonomica do trabalho, nos padroes indicados. Na ausencia desse laudo, as empresas podem ser multadas.Existem orgaos fiscalizadores que podem cobrar esse documento, como Delegacia Regional do Trabalho, o Ministerio Publico do Trabalho, sindicatos, Conselho CREA , alem de associacoes de classes.Um laudo ergonomico resguarda as empresas contra acoes judiciais e indenizatorias.Muitos trabalhadores desconhecem a importancia da postura durante a jornada de trabalho, acreditam que aquela cadeira em que permanece horas sentado e adequada e nem percebem a altura da mesa e nem sequer sabem o que significa a palavra ergonomia.A maioria das dores cronicas nas costas se originam devido uma postura inadequada, portanto prestar atencao no mobiliario correto e na postura correta no sentar e de extrema importancia para a saude do trabalhador.Muitas empresas investem na ginastica laboral e no mobiliario ergonomico e assim conseguem reduzir as doencas laborais ( tendinite, bursite, cervicalgia, lombalgia e ect).Acredito que os trabalhadores devem se informar conhecendo essas doencas e seus sintomas atraves das normas do Ministerio do Trabalho que amparam a saude do trabalhador.Saiba mais lendo esse artigo, se informe e lute pelo seu direito de ter uma qualidade de vida profissional. Stand Up Paddle e o tipo de esporte em que a gente fica viciado muito facilmente. A facilidade de aprendizado e o prazer proporcionado pela pratica fazem com que o SUP seja um dos esportes que mais crescem no mundo em numero de praticantes. Essa nova paixao leva pessoas que ate pouco tempo nao tinham o habito de praticar esportes continuamente a submeter-se, de uma hora para outra, a uma grande carga de exercicios. A consequencia inevitavel disso e o surgimento de lesoes, que em alguns casos podem se tornar graves. Por isso e importante saber que tipo de lesoes sao mais comuns de maneira a evita-las com maior eficiencia, seja melhorando a tecnica, fazendo um trabalho paralelo de fortalecimento muscular ou dosando a carga horaria de pratica. Entretanto, por ser um esporte relativamente novo, ainda ha pouca informacao sobre os maiores danos causados pela pratica incorreta do SUP. Mesmo no Hawaii, que talvez seja o lugar onde a popularidade do SUP atinge os niveis mais elevados no mundo, ainda