Meditacao e Psicoterapia - Greg Bogart, PhD. Ari Raynsford, citando Ken Wilber: Psicoterapia evita que se tenham pesadelos. Meditacao faz acordar do estado de sonho. Revisao da literatura. - Greg Bogart.(Publicado no American Journal of Psycotherapy,1991).Resumo de Andre Barreto. Introducao: Sao compativeis meditacao e psicoterapia? Sao compativeis as abordagens de Jung e dos psicanaliticos a luz das pesquisas transpessoais com meditacao?Sao complementares? Podem ser integrados? Meditacao ajuda ou atrapalha o processo terapeutico? Ha perigos? Como estes perigos podem ser evitados?Greg nos cita tres abordagens para essa ponte de beneficios: Mudancas (que colaboram para a psicoterapia) fisiologicas, comportamentais e cognitivas. Meditacao: Goleman: Existem duas abordagens basicas: Tecnicas de concentracao ( Yoga sutras, Budismo, TM) e tecnicas de Insight ( Vipassana).Vipassana is a training in mindfulness in which attention is focused upon registering feelings, thoughts, and sensations exactly as they occur, without elaboration, preference, selection, comments, censorship, judgment, or interpretation(10) (p.21). It is a process of expanding attention to as many mental and physical events as possible, the goal of which is understanding of the impermanent, unsatisfactory, and non-substantial nature of all phenomena. Porque usar a Meditacao em Psicoterapia? Deatherage: Regime de auto-tratamento. Desenvolvimento do eu observador. O cliente passa a conhecer seus processos mentais e a controlar ou moldar estes processos. Carpenter: Meditacao em muito a contribuir com a psicoterapia. Shapiro e Giber: Estudo do relaxamento e dos estados alterados. Deikman: Sobre a natureza do eu observador. Meditacao e uma ajuda, mas nao substitui a psicoterapia. Otima descricao das diferencas. Vassalo e psicologia Budista. Meditacao ajuda a aceitar a realidade e a diminuir as preocupacoes individualistas. Kutz, Borysenko, and Benson: Devemos comecar a praticar meditacao antes e durante o processo terapeutico gera grandes beneficios, e compativel e mutuamente reforcador. Bradwejn, Dowdall, and Iny: O objetivo da meditacao (descobrir que o ego e ilusorio) e incompativel com o processo terapeutico (fortalecimento do ego). Corton: Antes de considerar o uso da meditacao, e importante localizar o nivel de consciencia em que o paciente se encontra. Wolman: Esta combinacao e redundante. Dubs: Estudando 30 casos de pratica, descobriu que a raiva nao resolvida e um obstaculo para o avanco do processo. O desenvolvimento psicologico e espiritual esta colocado em sequencia de desenvolvimento. (Discssao de Wilber em Psicologia integral: Niveis ou linhas de desenvolvimento?). Bacher: Uma abordagem em sequencia e mais util do que simultanea. Priorizar o trabalho psicoterapeutico no inicio.Vaughan produziu uma lista de elementos comuns: Telling the truth; releasing negative emotions; the need for effort and consistency; authenticity and trust-avoiding self-deception; integrity and wholeness-accepting all one's experiences and allowing things to be as they are, rather than living in a world of illusion and denial; insight and forgiveness directed toward oneself and others; opening the heart and developing the capacity to give and receive love; awareness and nonjudgmental attention; liberation from limiting self-concepts, from fear and delusion, and from the past and early conditioning. Kornfield: "the cutting power of samadhi, the stillness of the mind in meditation" that can "penetrate the surface of the mind" and "empower the awareness to cut neurotic speed" (p.37). Meditation,