Materia publicada na Revista Contigo, edicao de setembro de2011, na secao Viver com Saude, por Dr. Rondo, especialista emmedicina preventiva. Vale a pena conferir:Eu sempre fui fa de fazer uma boa massagem de tecidos profundos.Alias, as vezes eu acho que isto seja a unica coisa queevita que os meus musculos se tornem um grande no emaranhado.Mas se voce acha que mandar alguem esfregar cada centimetrodo seu corpo e um luxo que e caro demais para voce, eu vou provar que voce estaerrado. (E confie em mimvoce vai me agradecer!)Como a ciencia de ponta tem demonstrado, a terapia demassagem e, afinal, mais medicina do que prazer.Isto e porque uma boa massagem faz muito mais que relaxarmusculos duros e doloridospode provocar mudancas biologicas tambem.Os pesquisadores no National Center for Complementary andAlternative Medicine reuniram amostras de sangue de 53 adultos imediatamenteantes e depois de uma sessao de massagem de 45 minutos; 29 receberammassagem de tecido profundo e os demais 24 receberam uma massagem leve. De acordo com o estudo publicado no Journal ofAlternative and Complementary Medicine, as amostras de sangue mostraram quea massagem de tecido profundo efetuou decrescimos significantes de niveissanguineos do hormonio do estresse, cortisol, decrescimos em um hormonio quepode levar a um aumento em cortisol e aumentos de um tipo de celula brancasanguinea (linfocito) que faz parte do seu sistema imune.Lembre-se de que o cortisol e um hormonio de estresseliberado pelas suas glandulas adrenais. E bom quando voce o necessita, equando esta em pequenas doses, porque ele te da uma rapida explosao de energia,aumenta a sua memoria, aumenta a sua tolerancia de dor e incrementa a suaimunidade. Mas isto tudo quando esta em pequenas doses.Como lhe disse antes, pessoas demais se encontram em umestado constante de estresse, que significa que seus niveis de cortisol estaoconstantemente altos demais. E quando se trata da sua saude, isto setraduz em um sistema imune deprimido, uma diminuicao em densidade ossea, umdecrescimo em tecido muscular, pressao sanguinea alta, funcao tireoidianadiminuida e um aumento em gordura estomacal.Agora, de volta ao estudo sobre a massagem, porque ospesquisadores descobriram ainda mais boas noticias em relacao ao efeito delasobre os seus niveis de cortisol.O segundo grupo de adultosaqueles que receberam 45 minutosde massagem levetambem tiveram o seu quinhao de beneficios, incluindo niveisdiminuidos do hormonio corticotrofina, que instrui as suas glandulas adrenais aliberar o cortisol, e aumento de oxitocina.A oxitocina e aquele famoso hormonio do amor, que econhecidamente um facilitador de ligacoes entre pessoas. Ela tambem reduzos niveis de cortisol.Este e um estudo no qual eu gostaria de me matricular!Com beneficios como reducao de pressao sanguinea, melhoriade humor e fortalecimento do sistema imune, a questao nao e se voce pode arcarcom o custo da massageme se voce pode arcar com as consequencias de naofaze-la. Os chakras ou centros de energia se relacionam nao apenasaos orgaos e as funcoes do organismo, mas tambem regem as emocoes.Como pequenos redemoinhos coloridos, reagem ao ambiente eregulam a entrada e a saida da forca vital.Quando em equilibrio, esses centros permitem que a energiaflua de maneira saudavel. Enfraquecidos ou excessivamente ativados, de acordocom nossas experiencias e reacoes frente as