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por uma vontade enorme de ajudar a outros dependentes.Fico imaginando quantos pais nao desistiram e infelizmente perderam seus filhos...Quantas vidas sao levadas todos os dias? Porque a sociedade onde vivemos tambem esta desistindo!Eu acredito piamente na recuperacao dessas pessoas, nao ha nada que me faca nao acreditar, que um dependente em crack, cocaina ou qualquer outro tipo de drogas, nao tenha recuperacao.Nao sei quantos conseguirei ajudar, mas nao posso deixar que a apatia da sociedade me contamine, porque sou fruto da persistencia de pessoas que acreditaram em mim, sou fruto de pessoas que me amaram e nao desistiram, nao tenho dinheiro para pagar tanto amor, mas tenho boa vontade para ajudar.Esses dependentes sofrem muito, nao conseguem fazer diferente, e se a familia nao ajuda, so critica, infelizmente tal pessoa pode realmente nao conseguir, mas se a familia ajuda e apoia o dependente, esta historia pode ter um final feliz.Hoje sou tecnica de enfermagem, trabalho em um hospital de referencia na grande Sao Paulo, tenho dois filhos lindos, sou feliz com a vida que a sobriedade me proporciona, vivo um dia de cada vez.Minhas conquistas ja sao muitas, mas tenho muitas outras para alcancar, logo comeco fazer faculdade de enfermagem e vou me especializar em dependencia quimica. Talvez voce que esteja lendo, seja um dependente ou pais de usuario(s), esposa de um dependente. Eu tenho algo a lhes dizer: - NAO DESISTA! NAO DESISTA NUNCA!Conheco algumas pessoas que ja desistiram de seus filhos. Uma mae em especial que se arrependeu por ter desistido, seu filho infelizmente morreu! Ele era meu amigo e uma semana antes de morrer ele me ligou e disse: - Debora, nao desista!Por isso digo: nao desista, acredito muito em Deus, pois foi ele quem me trouxe de volta para casa, deu-me uma nova esperanca para acreditar e confiar Nele! E algo inexplicavel e traz resultados, as vezes nao no tempo que desejamos, mas o resultado dessa confianca vem na hora certa.Ate onde voce iria para resgatar alguem das drogas? Meus pais ultrapassaram todas as barreiras e limites e hoje estou viva e livre. Agradecimentos: Rubem Cruz - Pai Geisa Cruz Mae Professor Valdecir Santana Professora Solange Santana Professor / Psicologo Ricardo Ilza - TiaA Deus: a minha vida A voces: dedico meu trabalho.Aos dependentes quimicos: Esse Projeto.By Debora Cruz
cada um de nos, para que possamos combater esse mal, que vem assolando a todos nos.Quando convivemos com um dependente quimico, percebemos o quanto deixamos de conviver, de cultivar dentro de nos, nossa espiritualidade, de amor e respeitar o nosso proximo, em detrimento do mundo que gira com tanta rapidez, que nao nos deixa tempo para tudo isso.Se voces pararem para pensar, vao detectar situacoes assim: de falta de tempo para a familia, de isolamento dentro do proprio lar, de extrema preocupacao financeira, ao inves de preocuparmo-nos uns com os outros e com Deus acima de tudo.Que cada um de nos possa pensar a respeito e usar uma frase muito repetida dentro das comunidades terapeuticas e grupos de apoio ao dependente quimico e suas familias:PALAVRAS ME COMOVEM, ATITUDES ME CONVENCEM!Claudia C.FuentePsicologa Clinica PowerCRP 06-32472
maior concurso, bom, o que voces vao ter que fazer e um pequeno cartao de ano novo, esse concurso vai ate dia 31, entao acelerando as penas, e pra nao ficar muito facil voces vao ter que fazer um desenho que tenha haver com o cp e o ano novo tambem,pra mandar o desenho voces vao ter que ter um e-mail, e mandar pra o e-mail, penguinandoseguidores@yahoo.com.br o numero de ganhadores do concurso sao 6, quando voces mandarem eu estarei avaliando com cuidado, os ganhadores ganharao 20.000 moedas na conta do seu pinguin, mais olhem, ai vai as estrucoes, primeiro voce deve mudar sua senha por outra temporaria, depois me mande o e-mail, ai SE voce ganhar voce me diz a senha no chat (privado), depois eu vou depositar as moedas no seu pinguin, ai quando eu ja tiver depositado as moedas , voce retorna a sua senha normal, mais se voce nao souber mudar a sua senha nao tem problem eu NUNCA mexerei no seu pinguin, entao espero que o concurso siga muito bem, bom pinguinzada e so isso tchau!!!!!!!!!!
Ola pinguins de todo o mundo!!! Aqui e o Biel51172 falando, e a nossa postagem e o AP, Amigo Pinguin 10, e vai ser no iglu do meu amigo lucasluu, quem nao tem ele vai ta aberto no mapa,no serv inverno eu vou visita-los quando entrar, quem quizer participar tem que ta no iglu dele dia 6, era so isso tchau!!!!!!!!!!! ei galera vim aqui so para falar de uma novidade muito legal esse que voces tao vendo ai em baixo e o novo mascote do blog (o qual voces vao votar para escolher o nome dele),o puflle vermelho.Ate a proxima postagem onde tera a enquete.Ate mais. Ola gente!!! tanta saudade mais eu tenho uma noticia pecima o concurso foi cancelado por causa que eu fui hackeado, mais isso nao tirou a minha animacao e tambem eu nao vim aqui postar apenas que o concurso acabou porque fui hackeado, vim dizer tambem que tava ausente porque tava viajando, e tambem postar o pin, o pin esta embaixo da seta maior e a outra maior, como voces podem ver e um peixe bolha, olhem so:bom gente era so isso espero que tenham se divertido muito nesse veraneio,no natal e nas ferias e uma coisinha a mais se tiverem estranhando por causa do chat ele ta la em baixo junto com o club penguin do blog. Ate mais Ola pinguinzada!!! Aqui e o comandante Biel51172 falando, essa postagem e de fotos dos meus, ou melhor das minhas duas amigas que aceitaram em participar das fotos, bom, as minhas amigas sao Rosinhaalima e Mcjujuba, eu, como voces sabem, sou o Biel51172, olhem as fotos delas e de mim ai:bom gente tomara que tenham gostado das fotos!!! Bom como eu ja vou, ate mais e pinguinando! Ola pinguinzada! Bom vamos comecar a postagem, eu hoje tava no plaza e vi uma manifestacao, e todo mundo quase doou, todo mundo da manifestacao ficava gritando pra doarem, olhem so essa imagem ai:Essa manifestacao e pra todo mundo ajudar mais e mais, bem eu doei 1.500 nela, entao durante toda a coins for change foi 30.000 doado por mim, bom pinguinzada, e so isso tchau!!!! Ola pinguinzada!sou o novo postador do blog,vou dar umas informacoes minhas:Idade:9 anosIdade no cp:417 Dias de vidaAssinante:sim mensalAgente:simGuia:simAgora uma foto minha:Tomara que goste de mim e das minhas postagens![~(~Lucasluu~)~] Ola pinguinzadaa!!!! como vao voces? bem vamos comecando a postagem, eu vou logo avisando esse bug do cp foi feito pelo penguin storm 10, bom eu estava mechendo nele que o meu amigo queria algumas imagens dos famosos, ai eu fui ajudar ele, e aparece esse bug, olhem ai essa imagemUh!! E mesmo embarassoso, hein? Afinal e o beta ninja ou o petey k? Bom pinguinzada e so isso, tchau!!!!!!!! As proteinas podem ser entendidas como blocos que participam na construcao do organismo. Nao e a toa que sao conhecidas como alimentos construtores .O termo proteina deriva do grego proteios, que tem prioridade, o mais importante. Estao presentes na estrutura dos tecidos, nas enzimas e nos hormonios. Atuam na defesa contra infeccoes, sob a forma
8 copos de agua por dia para prevenir esses problemas . Acrescente proteinas de qualidade na sua dieta para controlar a fome e aumentar a massa muscular. Obtenha excelentes resultados. Mas faca isso dentro das recomendacoes cientificas, sem cometer excessos . Um forte abraco.
os chas Original, sabores Framboesa, Limao, Pessego e Thermo Complete. Alem disso, esta presente tambem na linha de cuidados pessoais Soft Green.CafeinaE encontrada em mais de 60 tipos diferentes de plantas, mas, principalmente, no cafe, chas, erva-mate, cacau e guarana. Estima-se que cerca de 80% da populacao mundial faca uso desta substancia diariamente, consumida usualmente atraves de bebidas. A cafeina e um estimulante leve do sistema nervoso central, motivo pelo qual pode fazer nos sentir mais alerta depois de consumi-la. Assim como qualquer outro alimento, deve ser consumida equilibradamente, sendo que grupos populacionais especificos devem procurar orientacao de um profissional habilitado.CalcioE o elemento quimico Ca, essencial aos organismos vivos, principalmente para o crescimento e manutencao da resistencia dos ossos e dentes. Auxilia tambem na contracao muscular e na conducao de impulsos nervosos.Principais fontes: leite, iogurte, queijo amarelo, tofu, vegetais verdes folhosos, principalmente brocolis japones, agriao e espinafre, quiabo e amendoa.MagnesioE o elemento quimico Mg, importante para os ossos, funcionamento das celulas e de algumas enzimas.Principais fontes: cereais integrais, germen de trigo, nozes e sementes, camarao, quiabo, acelga, graos de soja, tofu e damasco seco.Vitamina DE uma molecula formada pelo grupo quimico esterol e necessaria para a absorcao do calcio e fosforo dos alimentos. E produzida, principalmente, pelo organismo quando a pele e exposta a luz do sol.Principais fontes: peixes oleosos, principalmente o arenque, salmao, sardinha, truta, e, em quantidades menores, em ovos.
Assim como o cha branco e o cha verde, o cha preto tambem e extraido das folhas da Camellia sinensis. A diferenca esta no processamento, tambem conhecido como processo de fermentacao, que oxida totalmente as folhas e as deixa com uma tonalidade mais escura que as dos outros chas da mesma erva. Mesmo sendo bastante popular, muita gente nao sabe para que serve o cha preto e quais os beneficios que ele traz para a saude.Beneficios do cha pretoO cha preto possui antioxidantes que auxiliam na imunidade e sao capazes de proteger o organismo contra o cancer e as doencas cardiovasculares. A bebida tambem e uma grande aliada no combate da pressao alta, do envelhecimento precoce das celulas e previne a formacao de pedras na vesicula. O consumo do cha fortalece os vasos sanguineos e evita o entupimento das arterias, o que causa a trombose.Uma otima noticia para quem se preocupa com o peso, e que cada porcao de 100 ml de cha preto contem apenas uma caloria. Sem contar que ele estimula o metabolismo e a queima de calorias. Tambem e rico em magnesio e potassio, que fortalecem os ossos, musculos e nervos. O cha preto tem ainda fluor, que protege os dentes das caries.publicidadePor conter alto teor de cafeina, o cha preto deve ser consumido com cautela. Quando em excesso no organismo, a cafeina pode causar insonia e aumentar a excrecao urinaria, o que pode fazer com que o organismo elimine mais agua do que o normal. Se a quantidade de agua perdida nao for reposta, pode levar a desidratacao. Mas a cafeina nao e so uma vila, ela estimula as atividades do cerebro e melhora a memoria. Proteina Magra + Carboidratos Complexos:Shakes substituto de refeicao, refeicao e lanches balanceados. Comendo na linha verde voce tem de 3 a 4 horas de energia, num nivel tao elevado quanto ao da comida refinada. Esta e mais longa queima que voce pode obter dos alimentos, portanto coma refeicoes e lanches balanceados a cada 3 ou 4 horas durante o dia.Proteina Magra: galinha, peixe, carne magra, claras de ovos e produtos de soja. Fornecem de 2 a 3 horas de saciedade mas nao ainda um nivel tao elevado de energia como as comidas refinadas. Voltar a comer proteina magra a cada 2 a 3 horas, pois isso leva 30 a 60 minutos para o corpo comecar a reparticao dos alimentos antes do seu nivel de acucar no sangue (saciedade e energia) voltar ao normal.Carboidrato Complexo: Frutas, vegetais e graos: farinha de aveia, arroz integral, macarrao de trigo integral e todo tipo de pao de trigo integral. Fornecem de 30 a 60 minutos de saciedade mas somente a metade do nivel de energia da comida refinada. Embora esses alimentos sejam bons pra nos, eles sozinhos nao acabam com a fome.Carboidratos simples: Acucar, pao branco, arroz branco, macarrao, batatas, suco de frutas, cafe e comidas enlatadas. Estes alimentos aumentam e abaixam seu nivel de acucar no sangue muito rapido, dando apenas 10 minutos de energia e saciedade. Carboidratos simples tambem sao convertidos rapidamente em gordura
Leite desnatado, Iogurtes desnatados ou diet e light, Ricota, Queijo Cottage, Queijos light, Tofu (queijo de soja), Frango sem pele (peito ou coxa), Carne bovina magra, Peixe sem pele , Clara de ovo, Soja, Feijao, Lentilha, Grao de bico.
comemos, envolve e elimina tambem a bili do corpo, que ajuda na digestao da gordura. Com isso o corpo tera de fabricar mais bili, que tem como materia-prima, o mal colesterol.Em resumo, o Fiber & Herb limpa e regula o intestino, aumentando a absorcao dos nutrientes. O Fiberbond ajuda diminuindo a absorcao de gordura pelo corpo e contribui com a diminuicao dos indices de colesterol.
Atirando bruxas no fogo.A banda que chacoalhou o rock dos anos 90, inovando com um som progressivo diferente de tudo o que foi feito (isso ate aqui), com guitarras distorcidas, som pesado e letras provocadoras, esta trazendo o novo som para um novo tempo. Radiohead e sinonimo de musica depressiva muitas vezes por se despir em suas cancoes de estruturas convencionais e buscar sons etereos. Thom Yorke, o genial vocalista, deixa sua voz rolar, em meio a batidas e sons que ecoam em nossas mentes. Jonny Greenwood solta aquelas guitarras distorcidas lindas que fazem o som ambiente dessas cancoes majestosas, como as ja unicas No Surprise, Jigsaw Falling into Place, All I Need, etc.Depois do barulho causado, apos apagar todos os perfis em redes sociais e deixa-los em branco, eles liberaram ontem o novo som. "Burn the Witch" e assustadoramente bela. A audicao da cancao parece simples, mas carrega um medo dos tempos em que vivemos."Red crosses on wooden doorsAnd if you float you burnLoose talk around tablesAbandon all reasonAvoid all eye contactDo not reactShoot the messengersThis is a low flying panic attackSing the song of sixpence that goes"O videoclipe e outra maravilha. Dirigido por Chris Hopewell, o filme foi feito com personagens animados feitos com massinhas, baseado em uma serie infantil inglesa dos anos 60, chamada Trumpton. Ha referencias ao filme "O Sacrificio" (The Wicker Man), de 1973.Um belo retorno dos ingleses. *Porque e sempre bom falar sobre series. Don Draper cansou da vida corporativa e nos tornou pessoas diferentes no final de Mad MenForam fins de semana dificeis. Deixamos de lado nossos amigos, familia e toda uma vida linda la fora. Deixamos de nos molhar na chuva (argh!), correr em parques e postar no Snapchat o quanto corremos, ou tirar fotos enquanto conhecemos lugares novos. Ah e claro, deixamos de aproveitar nosso tempo aqui na terra, mas nesse caso foi por um bom motivo.Vimos series. E vimos muitas. E o melhor: foi bom, barato e nao precisamos nos enganar tentando mostrar vidas sociais ativas para os outros. Trocamos as rodas de conversas sobre ser homens e mulheres no ano passado, por rodas de conversa no Twitter sobre quem era o personagem de Colin Farrell na segunda temporada de True Detective, ou pura e simplesmente quem era quem naquela teia louca de eventos disparados. Outra pergunta recorrente era quem era esse ator chamado Rami Malek? E quem era o tal do Mr. Robot?Se nos perguntassem assuntos que nao fossem series poderia soar como uma ofensa ate. "O que voce acabou de me dizer que voce nao assiste Game of Thrones?". A amizade acabaria de sofrer um golpe grave demais ali. Relacoes humanas em 2015 passavam portanto pelo filtro, "voce assiste series? E quais sao?"Enfim, diante desse novo modo dos seres humanos interagirem aqui eu despejo o que pra mim foram as 15 maiores series. Aquelas em que se voce ainda nao viu, me faca o favor de deixar de me seguir nas redes sociais e me esquecer tipo pra sempre. Girls (HBO)Hannah passou por poucas e boas na quarta parte da
serie. A situacao e a seguinte. A protagonista Hannah (Lena Dunham) vai sair de Nova York. Ela vai aperfeicoar sua carreira de escritora num workshop em Iowa. A relacao dela com o namorado Adam tambem mais conhecido em 2015 como Kylo Ren ja que e o mesmo ator (Adam Driver) vai de mal a pior, assim como o relacionamento com suas amigas e revelacoes sobre a sexualidade do seu pai. Serie mais que bem escrita pela mesma atriz protagonista, uma daquelas obras que te faz perceber que a vida de garotas e garotos proximos da idade de virarem adultos nao e facil. E dura, injusta e insensivel, mas faz parte. Parks and Recreation (NBC)A serie hilaria chega ao fim.Fomos parar em 2017. Leslie Knope (Amy Poehler) se torna uma das politicas mais importantes dos EUA ao lado do seu marido Ben Wyatt (Adam Scott). Vemos os personagens, os lugares e todos que um dia passaram pela serie se despedindo. Para os que nao viram as outras seis temporadas, ja que estamos aqui na setima temporada, vale a pena ver essa temporada pelo clima de despedida que abraca os 14 episodios, participacoes de Bill Murray. Com um humor que e ingenuo, mas nem por isso menos criativo, foi uma das melhores criacoes da TV americana pelos lados da comedia nos ultimos anos. The Jinx, The Life and Death's of Robert Durst (HBO)A mesma letra em cartas diferentes cartas. O monstro se contradiz. Para quem assistiu o filme "Entre Segredos e Mentiras" (2010, All Good Things, titulo original) descobriu a figura de Robert Durst. Um milionario herdeiro de uma das maiores fortunas dos EUA, de onde boa parte dos predio de Manhattan pertencem a sua familia desde a muito tempo. A serie desvenda sua infancia traumatica, sua primeira esposa desaparecida de forma pouco convincente, os crimes confessos e os em que ele e acusado. Entre os crimes estao os contra um senhor no Texas e sua melhor amiga no passado que sabia demais. O diretor e produtor Andrew Jarecki desvenda numa serie de seis episodios a mente diabolica de forma agil, dinamica e inteligente. E o melhor da serie que nao poderia ficar melhor, ainda apresenta um desfecho inesperado que leva o Sr. Durst de volta a prisao em que havia escapado no passado, usando seu dinheiro e poder.Wayward Pines (Fox)O medo nunca esteve tao proximo e real.Um certo momento passa e o agente do Servico Secreto Ethan Burke esta distante de sua familia em um vilarejo asssustador depois de um acidente. Com o passar do tempo, ele que estava a procura de dois agentes desaparecidos descobre algo muito mais dificil de entender racionalmente. Sua esposa e filho aparecem e tudo comeca a ficar mais estranho. M. Night Shyamalan volta a fazer excelentes historias, depois de recente fracassos no cinema. O desfecho e totalmente imprevisivel. Destaque para o ator Toby Jones. BoJack Horseman (Netflix)Uma serie sobre a vida do ator da antiga serie "Horsin' Around" O cavalo mais humano volta com o seu peculiar humor e tiradas geniais sobre a vida de uma celebridade
em Los Angeles. BoJack Horseman vai viajar os EUA, interpretar o papel dos seus sonhos, conhecer uma nova garota, entretanto o seu vazio por dentro parece deixa-lo fora de sintonia. As vozes de Will Arnett (BoJack), Aaron Paul (Todd), Alison Brie (Diane) e Amy Sedaris (Princess Carolyn) sao perfeitas demais para os desenhos, o roteiro divertidissimos e tao reais que nos faz sentir que parte de nos poderia estar nesses personagens. Icone da cultura pop em 2015. Nunca ouviu falar de BoJack Horseman? Sai da minha frente.Ballers (HBO)The Rock e a grande surpresa dessa serie sobre futebol americano.O local e Miami. Os maiores nomes da NFL (Liga Nacional de Futebol Americano), que jogam nos Dolphins vivem regrados a dinheiro, carros de luxo e mulheres. Festas sao parte da rotina dos personagens dessa serie, entretanto muitos sofrerao tentando manter o luxo e o conforto. E ai que o personagem de The Rock, Spencer Strasmore entra. Ele foi um grande jogador e agora trabalha para uma agencia para cuidar de outros jogadores. Como uma especie de versao para o 'american football' da antiga serie tambem da HBO, 'Entourage',a sensacao que nos traz e de uma visao sem pudores do universo dos atletas, da falta de um projeto pos futebol para uns, a preocupacao com a saude que as batidas podem causar. Jessica Jones (Netflix)O vilao Killgrave e quem da as cartas.A segunda empreitada da Marvel junto com a Netflix foi a adaptacao de uma personagem desconhecida do publico. Jessica Jones surge da serie de HQ's Alias, numa trama densa e sombria. Ela e uma detetive que vive de trocados numa Nova York suja e cheia de bandidos. Um deles na realidade e um psicopata com traumas familiares. O melhor nessa serie e o vilao Killgrave (David Tennant). Sua capacidade de controlar mentes torna tudo imprevisivel. Nao tem um so instante em que os personagens da serie nao corram perigo. O roteiro e bem coeso e a personagem e tudo aquilo que uma mulher deve ser: sem medo de homens valentoes. Mr. Robot (USA) Power to the people.Fomos convidados para entrar na mente de Elliot. Um hacker de 20 e poucos anos que faz terapias dado ao seu comportamento. Ele tem como hobby bisbilhotar a vida alheia. Ele trabalha numa empresa chamada AllSafe que presta servicos de suporte tecnologico para a Evil Corp. uma das maiores empresas do mundo. Isso ate ele ser surpreendido pelo Mr. Robot e seu time de hackers. A missao destes e derrubar todo o sistema financeiro e eliminar as dividas dos pobres. A trama e engenhosa e tem uma fotografia incrivel. Os dialogos e os pensamentos de Elliot sao fora de serie. A semelhancas com o Clube da Luta sao bem presentes nos desfechos o que torna tudo muito mais intrigante. Ate mesmo na ultima cena nao ha desfechos, mas sim mais suspenses. Show Me a Hero (HBO)Ao som de Bruce Springsteen...Essa e uma minisserie baseada em fatos reais que conta a historia do ex-prefeito de Yonkers Nick Wasicsko, que esteve no poder em 1987, durante uma grave crise de