thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Bom gente vou parar de postar aqui por um tempo inderteminado pois tenho outro plano em mente que e crescer mais um pouco e junto com minha parceira rieely, iremos fortalecer mais o BLOG de la entao meus leitores entrem la, e me deem ajuda la, ok? Obrigada por tudo, um dia eu volto. rs.Beeeeeijos ): mas nao vou abandonar voces entrem la s2 A nova queridinha do momento em termos de "it" qualquer coisa sao as bolsas Cambridge Satchel, que quer dizer bolsas tipo pasta escolar. Sao bolsas maravilhosas que eu ja me encantei e ja estou pedindo a minha,as cores sao a melhor parte,eu estou muito confusa em descobrir qual vai ser melhor pra mim,mas enfim,como moro em cidade pequena sinto que alguns irao estranhar,mas nada melhor do que se satisfazer sem preocupar com os outros ne?Entao essa bolsa e o maior sucesso la nas gringas,todos ja estao adquirindo suas,e tambem ja tem a sua imitacao ne, que e identica!No site da "propria" bolsa voce pode escolher o tamanho,e o que quer escrito,seu nome e etc,ela e meio dificil de se abrir pelas fivelas,mas enfim,o importante e estar na moda.Ent Uma nova onda estar por vim,sao os sapatos Jeffrey Campbell,sao sapatos escandalosos,grandes e exoticos,eu me surpreendi com essa linha e adorei! Ja e uma febre la nos gringos,ainda nao achei uma loja que vendesse esse sapato aqui no Brasil,mas tem pessoas que vendem essas coisas importadas por ai... Entao nao digo que nao tem no Brasil. Pessoas que usam e formas de usar seu Jeffrey Campbell:Estou apaixonadas por este sapato faz tempo,estou ate pensando em comprar um desse o que acham? rs *-* Primeiro veio a febre das saias longas, e com a evolucao, elas ficaram transparentes e com forro curto, e ai veio a vez da Mullet. As saias curtas na frente e compridas atras viraram febre, e ainda estao fortes, entretanto perdendo espaco pra nova leva de saias: as super fendas. Com um corte de cima abaixo, seja nos dois lados, ou na frente e atras, elas sao sexy na medida certa. Nao e de se apaixonar?Saias longasSaias transparentesSaias mulletSaias fendadasAba "listinha" alterada, comentem e sigam :) beijos. London,Londres,Inglaterra... Bom o que falar de Inglaterra ne? Simplesmente o pais com a lingua mais bonita (ingles britanico), simplesmente governador por rainha, principes e princesas, la houve exatamente a certeza de que "contos de fadas" existem, um principe e uma pebleia como o sonho de qualquer crianca, os melhores pontos turisticos, a melhor historia, o nome, as roupas, ate a bandeira e perfeita, eu realmente sou extremamente obcecada por la, e hoje fugi um pouquinho da rotina que e mostrar pra voces roupas,sapatos,bolsas e enfims, e mostrar um pouco da Inglaterra duma pagina que eu curto no facebook,e me delicio com as fotos e sonho um dia estar la, nao deixou de ser moda ne? Ate porque nossas olimpiadas desse ano foi la haha, aproveitando o momento para voces conhecerem mais :)A cabine telefonica linda e retro.A famosa "roda-gigante" de la, Londe eye s2O relogio big ben.A ponte.A bandeira perfeita.As
sabe o que e novo no mundo da tecnologia. Mas nem por isto faz como os nerds mais tradicionais, que passam finais de semana em salas de computadores, lanpartys ou algo que o valhaEnfim,roupas geeks entao seria roupas antenadas no que tem na internet,de mais novo,mais ousado...Sou apaixonada por esse tipo de estilo,pela criatividade e a variedade de coisas.Tem ate as calcinhas geeks.Esperam que tenham gostado desse post so para voces conhecerem um pouco mais desse estilo...E quero dizer muito obrigada a todos que entram aqui,mesmo mesmo,em um post deu 800 visitas,e eu ameeei to muito contente com isso! Obrigada gente :D
desmanchar por completo. Coloque em tacas individuais. Leve para gelar.2) OMELETE LIGHTCalorias por porcao: 110 Tempo de preparo: 10 min Rendimento: 4 porcaoINGREDIENTES 8 claras 4 gema 2 tomate picado 1 de cebola ralada 4 pitada de salsa 4 col. (cafe) de margarina light 4 fatia media de queijo branco magro ou prato light sal a gostoMODO DE FAZER Bata os ovos, acrescente o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Unte com a margarina em uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Quando comecar a desgrudar do fundo da frigideira, vire-o com a ajuda de um prato e espere assar. Sirva em seguida.3) QUIBE DE FORNO Calorias por porcao: 200 Tempo de preparo: 40 min Rendimento: 8 porcoesINGREDIENTES1/2 kg de trigo para quibe250 g de abobora sem casca ou ricota1 fio de azeite de oliva3 col. (sopa) de hortela picado5 azeitonas sem caroco2 cebolas medias picadas sal a gosto1/2 xic. (cha) de molho de tomateMODO DE FAZER1. Coloque o trigo de molho em agua morna por 30 min. Reserve.2. Cozinhe a abobora em agua e sal e amasse-a .3. Numa panela, refogue os temperos em 1 fio de azeite e junte a abobora.4. Acrescente o molho de tomate e o trigo escorrido.5. Misture bem, espalhe em uma assadeira untada com azeite e deixe assar em forno moderado por 30 minutos.4) SUFLE DE BROCOLIS E COUVE-FLORCalorias por porcao: 130 Tempo de preparo: 50 min Rendimento: 4 porcoesINGREDIENTES 1 cebola media picada 1 col. (cha) de azeite 1 maco de brocolis cozido 2 xic.(cha) de couve-flor cozida 2 col.(sopa) cheias de maionese light 1 pote de iogurte desnatado 2 claras em neve sal a gosto 1 col. (sopa) de queijo parmesao ralado MODO DE FAZER 1. Refogue a cebola no azeite e junte os brocolis picados. Deixe refogar em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Coloque em uma forma de sufle. 2. Bata em um processador a couve-flor com a maionese e o iogurte. Junte as claras e tempere com sal. 3. Coloque sobre os brocolis e polvilhe com o parmesao. Asse em forno medio (180oC), por cerca de 20 minutos. Sirva imediatamente.5) SALPICAO DE LEGUMESCalorias por porcao: 116 Tempo de preparo: 75 minutos Rendimento: 6 porcoesINGREDIENTES 1 col. (sopa) de mostarda 2 col. (sopa) de creme de leite light 1 pote de iogurte natural 1 col. (cha) de dill fresco sal e pimenta a gosto 1 xic. (cha) de peito de peru em tiras 1 xic. (cha) de abobrinha em tirinhas finas, feitas so da casca (desprezar o bulbo) 1/2 xic. (cha) de cenoura ralada 1/2 xic. (cha) de pimentao vermelho em tiras 1/2 xic. (cha) de erva doce ou salsao em tiras 1 maca cortada em cubos MODO DE FAZER 1. Misture a mostarda, o creme de leite, o iogurte e o dill fresco. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reserve. 2. Em um recipiente, junte o peito de peru, a abobrinha, a cenoura, o pimentao, a erva doce e a maca. 3. Acrescente o molho de mostarda, misture bem para que toda a salada fique
envolvida pelo molho. Sirva a seguir.6) SALADA DE SOJA COM ABACATE2 xicaras de cha de soja cozida e sem pelicula1 abacate picado em cubos1 pimentao vermelho picado12 cebola picada1 pe de alface picadoRetire a pelicula da soja como se faz com o grao de bico.Pique o abacate e misture todos os ingredientes, temperando com azeite extra virgem, sal, limao e sementes de gergelim. Se quiser adicione azeitonas, castanhas ou iogurte.
de canela em poPreparo: Cozinhe as cenouras na agua. Bata no liquidificador com agua do cozimento, o leite condensado e amido de milho. Despeje em uma panela e leve ao fogo baixo mexendo sempre ate engrossar. Coloque em tacinhas individuais, polvilhe canela em po e leve a geladeira. Sirva gelado.354 calorias por porcao Rendimento: 4 Porcoes e/ou Unidades Colesterol por porcao 10 mgDELICIOSO BOLO DE CEBOLA, TOMATE E QUEIJO PARMESAO.Ingredientes:2 cebolas medias picadas3 tomates medios sem pele e sem sementes6 colheres (sopa) de azeite de oliva 3 ovos 1/2 xicara (cha) de farinha de trigo 1/2 xicara (cha) de maisena 1 colher (sopa) de fermento em po 1/2 xicara (cha) de queijo parmesao ralado 2 colheres (cha) de sementes de erva-doce folhas de 4 ramos de cheiro-verde picadassal a gostoPreparo: Preaqueca o forno a temperatura media (180oC). Bata no liquidificador a cebola, o tomate, o azeite de oliva (reserve 1 colher de sopa) e os ovos por 2 minutos. Junte a farinha de trigo, a maisena, o fermento, o queijo parmesao, as sementes de erva-doce e o sal. Bata por mais 1 minuto. Acrescente o cheiro-verde e bata na funcao pulsar por uma vez. Com o azeite reservado, unte 4 assadeiras com furo no meio, com capacidade para 350 ml cada uma. Polvilhe farinha de trigo, despeje a massa e leve ao forno por 35 minutos, ou ate que enfiando um palito nos bolos ele saia limpo. Retire do forno, desenforme ainda quente e sirva.Rendimento: 4 unidadesEMPADAS RAPIDASIngredientes: Massa02 ovos01 xicara (cha) de leite1/2 xicara (cha) de oleo01 colher (cha) bem cheia de fermento em po06 colheres (sopa) de farinha de trigo02 colheres (sopa) de queijo raladoModo de preparo: Para fazer a massa, bata todos os ingredientes no liquidificador. Para fazer o recheio, coloque a margarina numa panela e doure a cebola. Acrescente o palmito e o tomate e deixe cozinhar um pouco. Misture o leite a farinha e despeje na panela, misturando bem ate que forme um creme. Salgue. Para preparar as empadas, coloque um pouco da massa numa forminha, ponha um pouco do recheio e cubra novamente com outro tanto de massa. Leve para assar em forno quente. Preste atencao, pois as empadas crescem muito. Por isso, deixe um espaco nas forminhas para que elas nao transbordem.MOLHO DE CENOURASIngredientes:400 g de cenouras cortadas em pedacos grandes1 tablete de caldo de legumes dissolvido em 400 ml de agua fervente200 g de ricota 12 xic. (cha) de leite desnatado20 g de nozesSal pimenta a gostoPreparo: Apos dissolver o caldo em agua fervente, junte as cenouras e cozinhe durante 20 minutos. Escorra-as e reserve o caldo. Coloque as cenouras no processador ou liquidificador, junte as nozes, o restante dos ingredientes e bata ate obter um mistura uniforme. Acrescente a quantidade necessaria do caldo do cozimento das cenouras para atingir a consistencia desejada. Tempere com sal e pimenta a gosto.154 calorias por porcao calorias por porcaoRendimento: 4 porcoes e/ou Unidades Colesterol por porcao 16 Mg.MANDIOQUINHA GRATINADAIngredientes800 g de mandioquinha300g de queijo fresco light amassado com garfocreme vegetal light para untarCreme branco: 12 litro de
leite desnatado1 colher (sobremesa) de caldo de carne em po1 colher (sopa) de amido de milho1 colher (sopa) de creme vegetal light1 pitada de noz moscada raladasal a gostoPreparo do creme branco: Em uma panela aqueca o creme vegetal, acrescente o amido de milho e o caldo de carne dissolvido no leite e mexa ate levantar fervura. Adicione a noz moscada e sal, se necessario. Mexa em fogo baixo ate engrossar.Preparo: Cozinhe as mandioquinhas descascadas em agua e sal ate que fiquem macias, porem firmes. Corte-as em fatias finas. Em um refratario untado com creme vegetal light, coloque a metade das mandioquinhas, cubras com a metade do creme branco e espalhe metade do queijo. Repita a operacao terminando com o queijo. Leve ao forno pre-aquecido (180o) para gratinar.198 calorias por porcao Rendimento: 8 Porcoes. Colesterol por porcao 2,5 mg BOLACHA VEGETARIANAIngredientes:1 xicara de cha de azeite1 xicara de cha de farinha de trigo1 xicara de cha de queijo ralado1 ovo inteiro2 cebolas grandes1 colher de sopa de fermento em po Royal1 punhado de salsinha, picada bem fininha2 cenouras medias4 dentes de alho grandes2 colheres de sopa de oregano250 g de maisenaleite desnatado para dar pontopimenta ardida a gostosal a gostoPreparo:No liquidificador:Colocar o azeite, o ovo, as cebolas, o alho e a pimenta ardida. Bater bem e reservar.No ralador:Ralar as cenouras.Na vasilha:Juntar todos os ingredientes e amassar bem. Dar ponto de esticar na massa com leite desnatado.Esticar a massa com um rolo ate ficar bem fina e cortar ou utilizar modelos para dar forma.Levar ao forno.
1) MAIONESE DE SOJA LIGHTIngredientes:1/2 xicara de agua2 colheres (sopa) de proteina de soja (conhecido como leite de soja em po)1 xicara de oleo de milho ou canola (pode ser necessario um pouco mais para adquirir consistencia)pitada de sal Modo de Preparo:No liquidificado bata a agua e a soja.Acrescente aos poucos o oleo, ate adquirir consistencia.Coloque em um recipiente e adicione o sal.2) LEITE CONDENSADO CASEIRO SEM ACUCARIngredientes:xicara cha de leite desnatado em po colher de margarina colheres de adocante Modo de PreparoColoque no liquidificador 1/2 xicara de cha de agua fervente, o leite desnatado em po, a margarina e o adocante.Bata por 15 minutos, na velocidade minima, ou ate ficar homogeneo.Retire e transfira para uma tigela.Deixe esfriar por 10 minutos, tampe e leve a geladeira por 2 horas, ou ate obter uma consistencia cremosa.3) BOLO MOLHADINHO DE CHOCOLATE LIGHTIngredientes1 1/2 xicaras de farinha1 colher (sopa) de adocante Zero Cal 6 claras batidas em neve 2 gemas 6 colheres (sopa) de chocolate em po sem acucar bem cheias 1 colher de fermento 1 xicara de leite morno Cobertura3 colheres de chocolate em po 1 e 1/2 xicaras de leite desnatado1 colher (cha) de adocante2 colheres de amido de milho Modo de PreparoBata as claras em neve.Sem parar de bater acrescente as gemas e o adocante.Bata ate ficar uniforme.Acrescente a farinha, o leite, o fermento e o chocolate, bata mais.Coloque em um refratario e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, a 250.Coloque em uma panela os ingredientes da cobertura ate obter a fervura.4) SOBREMESA LIGHT E PRATICAIngredientes:1 caixa de gelatina sabor morango diet 1 caixa de gelatina sabor cereja diet 1 1/2 xicara (cha) de agua fervente 10 cubos de gelo 1 lata de creme de leite light Modo de Preparo:Dissolva a gelatina na agua fervente.Coloque no liquidificador, acrescente o gelo e o creme de leite e bata bem, ate o gelo se desfazer.Distribua em tacas e decore a gosto.5) BARRA LIGHT DE CEREAISIngredientes:6 damascos secos 1 xicara (cha) de agua 1 pacote (200 g) de biscoito maizena 1 xicara (cha) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de uva passa 4 colheres (sopa) de leite em po desnatado 2 colher (sopa) de mel 1/4 de xicara (cha) de flocos de arroz 1 colher (sopa) de acucar mascavo Modo de Preparo:Cozinhe os damascos picados em 1 xicara (cha) de agua ate amolecer.Escorra e reserve.Triture o biscoitos.Misture o biscoito com os outros ingredientes em uma tigela.Amasse com as maos ate obter uma massa homogeneaForre uma mesa com papel filme.Espalhe a massa e cubra com outro pedaco de papel filme.Com rolo de macarrao deixe a massa uniforme.Retire o papel de cima.Corte em formato de barras e embale com papel de aluminio.Guarde em local fresco.6) BOLO DE FRANGO LIGHTIngredientes:1/2 kg de peito de frango moido 1/2 xicara (cha) de aveia ou um pouco mais, para dar liga 1 ovo inteiro 1 cebola pequena ralada 1/2 colher (sopa) de oleo para untar a forma Farinha de rosca para polvilhar 1 dente de alho Salsa picada e outras ervas a seu gosto 1 cenoura ralada no ralo
grosso 1/2 xicara (cha) de agriao picado ou 1 xicara (cha) de alface 1 tomate picado, sem sementes Sal diet Pimenta a gosto Modo de Preparo:Misture todos os ingredientes e coloque, de preferencia, numa forma para bolo ingles untada com o oleo e polvilhada com a farinha.Leve ao forno ate que a carne esteja bem cozida e dourada por cima por aproximadamente 30 minutos.7) BOLO LIGHT DE COCOIngredientes: 6 gemas 1 xicara (cha) de acucar light 1/2 xicara (cha) de farinha de trigo 6 claras em neve 1 colher (sopa) de fermento em po 1 pacote pequeno de coco light ralado Calda: 3/4 xicara (cha) de agua mineral 1/2 xicara (cha) de acucar light 1 colher (cha) de essencia de baunilha Modo de preparo:1. Bata na batedeira, as gemas, o acucar e a margarina ate dobrar o volume.2. Sem bater, junte a farinha a as claras, e mexa ate obter uma mistura homogenea.3. Por ultimo acrescente o fermento.4. Despeje a massa na forma, deixando cerca de 0,5 cm abaixo da borda.5. Asse em forno medio, pre-aquecido, por aproximadamente 40 minutos, ou ate dourar.6. Desenforme morno e mergulhe somente a parte superior na calda e no coco.7. Sirva frioCalda:1. Ferva a agua com o acucar light.2. Acrescente a essencia e utilize ainda quente.8) ESTROGONOFE LEVE DE FRANGOIngredientes: 1 peito de frango cortado em cubinhos 2 colheres de cha de mostarda 4 colheres de sopa cheia de molho de tomate 2 colheres de sopa de margarina light 2 potes de iogurte natural desnatado Sal, cebola e temperos a gosto Modo de preparo:1. Refogue o frango na margarina, com sal, cebola e os temperos.2. Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por mais alguns minutos.3. Coloque o molho de tomate edeixe apurar.4. Desligue o fogo e acrescente os 2 potes de iogurte.5. Mexa e sirva a seguir9) SALADA DE REPOLHO COM UVA PASSAIngredientes: 500 g de repolho cortado bem fininho 200 ml de iogurte natural desnatado 1 maca picada em quadrados pequenos 100 g de uva passa sem caroco Tempero suco de limao e sal a gosto Modo de preparo:1. Misture todos os ingredientes, reservando um pouco de uva passas.2. Decorar com cheiro verde e as uvas restantes.10) HAMBURGUER DE BROCOLISIngredientes: 1 maco medio de brocolis japones cozido e picado (so as flores) 1 cebola pequena picada 1 clara 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 3 colheres (sopa) de farinha de rosca meia xicara (cha) de maionese HELLMANN?S light meia colher (cha) de sal 7 fatias de queijo-de-minas frescal light Para untar e polvilhar: creme vegetal DORIANA light farinha de rosca Modo de preparo:1. Pre-aqueca o forno em temperatura media (180C).2. Unte e polvilhe uma assadeira media (33 x 23 cm).3. Reserve.4. Em uma tigela media, junte os brocolis, a cebola, a clara, a aveia, a farinha de rosca, a maionese HELLMANN?S light e o sal.5. Misture.6. Enfarinhe as maos com a farinha de rosca, coloque porcoes da mistura e modele pequenos hamburgueres.7. Coloque um ao lado do outro na assadeira reservada e leve ao forno por 10 minutos.8. Vire os hamburgueres
e deixe por mais 10 minutos ou ate dourarem.9. Retire do forno, cubra cada um com 1 fatia do queijo-de-minas frescal, coloque sobre ela outro hamburguer e leve ao forno por mais 5 minutos ou ate derreter o queijo.10. Sirva em seguida.11) MACARRAO SABOROSO LIGHTIngredientes: Metade do pacote de macarrao parafuso 1/2 lata de creme de leite light 1/2 xicara de leite desnatado 3 colheres de sopa de milho 3 colheres de sopa de ervilha 2 colheres de sopa de queijo parmesao ralado Sal a gosto Pode acrescentar tambem alguns pedacos de queijo minas, fica bem cremoso Modo de preparo:1. Cozinhar o macarrao em agua em sal.2. Misturar em uma panela a parte, o creme de leite, o leite, o milho, a ervilha, o queijo e o sal, deixando engrossar um pouco.3. Caso fique muito grosso pode acrescentar um pouco mais de leite.4. Apos engrossar, acrescentar o macarrao e misturar.5. Coloque em uma travessa e sirva-se.
FAROFA DE FRUTAS FRESCAS Ingredientes:100g margarina light1 cebola grande em cubinhos2 macas medias em cubos4 bananas em fatias1 abacaxi em cubos3 xic. (cha) de farinha de mandiocacebolinha verde para polvilharSalModo de preparo: Em uma panela grande, doure a cebola com a margarina, acrescente a farinha de mandioca e o sal, desligue o fogo. Junte e misture as frutas na farofa. Polvilhe com a cebolinha verde picada.Informacoes Nutricionais: Rendimento: 20 porcoes, Calorias por porcao: 116, 70, Proteinas: 0,88gCarboidratos: 23,88g, Gorduras: 1,96g.DELICIOSO PAO DE QUEIJO LIGHTINGREDIENTES: 4 copos de polvilho3 copos de leite desnatado 4 colheres ( sopa ) de margarina ligth 2 gemas 3 claras em neve 600 g de ricota ( amassada )Sal a gostoMODO DE PREPARO:1. Coloque o polvilho em uma vasilha.2. Ferva o leite com a margarina e escalde o polvilho, espere esfriar.3. Em seguida misture as gemas e amasse bem.4. Acrescente a ricota.5. Por ultimo coloque as claras em neve e misture bem.6. Se a massa ficar dura, acrescente um pouco mais de leite.3) Bolo de Cenoura IntegralIngredientes2 ou 3 cenouras medias (300g)1/2 xicara de oleo 3 ovos 1/2 xicara de adocante para forno e fogao 2 xicaras de farinha de trigo integral 1 colher de fermento em po Modo de Preparo: Bater no liquidificador as cenouras, o oleo, os ovos e o adocante. Bater muito bem por cerca de cinco minutos em velocidade alta. Em uma vasilha misture bem a farinha e o fermento em po. Leve a assar em assadeira untada e polvilhada, em forno preaquecido em temperatura media. Estara pronto em, aproximadamente, 40 minutos. Se preferir, fica delicioso com cobertura de brigadeiro com leite condensado diet. Rendimento: 10 porcoes Calorias: 196 kcal/ porcao Total de carboidratos: 25 g carboidratos / porcaoPANQUECA INTEGRAL COM CARNE MOIDACalorias por porcao: 360Tempo de preparo: 40 minRendimento: 8 panquecasINGREDIENTES Para massa2 copos (200 ml) de leite desnatado 1 xic. (cha) de farinha de trigo 1 xic. (cha) de farinha de trigo integral 3 ovos e sal a gosto 1 col. (cha) de fermento quimicoPara o recheio 800 g de patinho moido 2 col. (sopa) de cebola 2 col. (sopa) de azeite 4 col. (sopa) de cheiro-verde 1 col. (sopa) de farinha de trigo 1 xic. (cha) de leite desnatado 1 lata de molho de tomateMODO DE FAZER 1. Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador.2. Unte uma frigideira com oleo. Com uma concha, deite um pouco da massa na frigideira e deixe dourar dos dois lados. Reserve. 3. Para o recheio: refogue a cebola, o cheiro-verde e a carne no azeite ate dourar.4. A parte, dissolva a farinha no leite. Junte ao refogado e deixe no fogo baixo ate engrossar. 5. Recheie as panquecas, ponha na travessa, cubra com molho e reaqueca no forno ao servir.Informacoes nutricionais (porcao) Proteinas: 36,5 g Carboidratos: 23 gColesterol: 160,8 mg Sais minerais: ferro, fosforo, potassio e sodio Gorduras: 13 g Fibras: 2,2 g Vitaminas: A, D, B1, B2, niacina, folato, Ac. Pantotenico, B6, B12 ARROZ DOCE DIETIngredientes: 2 xicaras (cha) de agua2 colheres (cha) de adocante para forno e fogao1/2 xicara (cha) de arroz
cerca de 30 minutos.Informacoes Nutricionais por porcao : Calorias: 127 por porcao,Proteinas: 4,2g, Gorduras: 3,5g ,Carboidratos: 19,5g.QUENTAO DE UVA DIET SEM ALCOOLIngredientes - 1 copo de suco concentrado de uva- 1 colher (sopa) adocante culinaria- 1/2 limao fatiado e sem a casca branca- 4 rodelas de gengibre- 4 cravos- 2 pedacos pequenos de canela em rama- 3 copos de aguaModo de PreparoMisturar todos os ingredientes numa panelae levar ao fogo, ferver durante 20 minutos.Servir quente.Rendimento3 copos de 200 ml, Calorias: 48kcal/porcao, Carboidratos: 9g/porcao,Proteinas:1g/porcao, Gorduras: 0g/porcao.