O CTG Estava assim! Ficou assim!! HIDROGINASTICA A ATUALIZACAO DO MOVIMENTO NO MEIO LIQUIDO. A eficiencia dos programas aquaticos depende da consciencia corporal dos alunos e uma boa orientacao dos profissionais, a observacao dos erros na execucao dos movimentos e os cuidados na prescricao dos exercicios devem ser enfatizados nas aulas. Os conteudos apresentados neste curso procuram demonstrar os movimentos no meio liquido e a prescricao de exercicios especificos e seguros para desenvolver diversas qualidades fisicas como forca, flexibilidade, resistencia muscular, resistencia cardiorespiratoria, composicao corporal, ritmo, equilibrio e coordenacao motora. Conteudo:- Avaliacao Fisica Geral e Especifica.- Exercicios funcionais adaptados ao meio liqui do.- Treinamento de forca contra a resistencia da agua- Pliometria aquatica- Posicoes proposta pela Aquatic exercise association (AEA)- A correta utilizacao da musica.- Treinamento Funcional Aquatico- Osteoporose e envelhecimento e o treinamento aquatico novas evidencias.- Laboratorio e aulas praticas para as diferentes populacoes (kick boxing, senior, gestantes, atletas, intervalados, ritmos, Deep water e abdominais). Nino Aboarrage - Formando em Educacao Fisica CREF 019645-G/RJ- Pos Graduacao em Treinamento Desportivo UNIMEP/SP- Mestre em Ciencia da Motricidade Humana UCB/ RJ- Membro da AEA (Aquatic Exercise Association)- Autor dos livros Hidroesporte-Treinamento complementar, Hidro-treinamento e Treinamento de forca na agua.- Autor dos DVDS Hidroesporte, Hidroworkout e Aquatrainning e condicionamento Fisico aquatico - Premio de melhor profissional do Fitness aquatico do mundo AEA 2007.PARTICIPE VOCE TAMBEM!INFORMACAO E INSCRICAO8408;9455 - LEOou pelo e-mail Leoppta@gmail.com A atividade fisica retarda o processo de envelhecimento. Se planejado de forma correta, o condicionamento aquatico pode ajudar a pessoa da terceira idade a preservar o funcionamento das funcoes fisicas e psicologicas. A inclusao a programas de treinamento tem trazido consideraveis ganhos de forca e mobilidade articular a pessoas de terceira idade. Tornar-se mais ativo em qualquer faixa etaria traz beneficios. A atividade fisica ajuda os idosos a manter as funcoes fisicas, psicologicas e sensoriais. Aulas de exercicio na agua atraem pessoas de terceira idade por diversas razoes. A agua e um veiculo condescendente que reduz a pressao nas articulacoes e a forca da gravidade. A pressao aquatica ajuda a reduzir o inchaco nas articulacoes inflamadas, tambem propicia maior percepcao tatil e melhora o funcionamento dos sentidos. O ambiente de aula auxilia a diminuicao da solidao, depressao e a ansiedade, favorecendo a socializacao entre as pessoas que estao na mesma situacao e faixa etaria. As aulas na maioria dos programas podem ser adaptadas para determinados grupos, na terceira idade temos como caracteristicas aulas de cunho aerobico continuam que pode ser realizada a uma intensidade dentro da zona de conforto do aluno. O treinamento intervalado pode ser realizado abaixo e acima do limiar aerobio. Muitos outros idosos gostam de participar de aulas modificadas com musicas de flash back, bregas remix, king boxing e condicionamento muscular. A temperatura da agua recomendada e em torno de 28o C a 30o C para exercicios variando de moderado a intenso, o ritmo recomendado e de 120 a 145 bpm utilizados em um meio tempo e a profundidade ideal e entre a regiao peitoral e as axilas para reduzir o impacto e poder controlar o movimento. O condicionamento aquatico