Definicao Com o termo celulite designam-se dois disturbios bem diferentes:- Infeccao do tecido celular subcutaneo, isto e, da camada de tecido que existe debaixo da derme. Tambem se chama flegmao. Essa infeccao costuma ser grave e, geralmente, se produz em consequencia de feridas ou traumatismos da pele. As infeccoes dentarias sao causas da celulite do rosto e do pescoco.- Inflamacao ou alteracao do tecido celular subcutaneo, sem infeccao que se produz especialmente em mulheres muito obesas. A pele deixa de ser lisa e apresenta uma superficie irregular, descrita como "casca de laranja". Este segundo tipo de celulite nao e grave em si mesma; o principal problema que causa e estetico. Porem, e importante porque revela um estado deficiente de saude.Causas A obesidade, os desequilibrios hormonais, o excesso de insolacao(que resseca a pele e a torna menos elastica) e a retencao de liquidos e de toxinas favorecem o desenvolvimento de celulite.Alimentacao Uma alimentacao saudavel atua internamente e costuma dar melhores resultados que os tratamentos esteticos aplicados externamente sobre a pele.AumentarAlimentos diureticosFrutasCereais integraisLegumesFibrasVitamina AReduzir ou eliminarGorduras saturadasSalBebidas alcoolicasAcucares Definicao E excesso de gases no intestino, que causa espasmos intestinais e distensao abdominal. O gas do intestino procede do que se ingere ao deglutir e do que produzem normalmente as bacterias da flora intestinal. Causa Quando se produz em excesso costuma ser devido a: - Disbacteriose ou alteracao da flora que pode se corrigir com medidas dieteticas simples. - Consumo abundante de alimentos vegetais ricos em fibra: a flatulencia pode resultar mais ou menos incomoda, mas nao se reveste de gravidade. Esses gases costumam ser inodoros, diferentemente dos que produzem como consequencia de putrefacao intestinal derivada do consumo de carne e proteinas animais. Incrementando lentamente o consumo de alimentos ricos em fibra, e levando em conta algumas normas culinarias simples, a flatulencia costuma se corrigir espontaneamente. - Deglutcao de ar devido ao estresse ou ansiedade, especialmente na hora das refeicoes. Tratamento Alem dos alimentos indicados, o carvao vegetal e muito eficaz para reduzir a flatulencia intestinal. Aumentar GeminadosErvas aromaticasIogurteCaquiReduzir ou eliminarFibrasLegumesVerdurasPaoMassasLeite Definicao E o transito lento ou dificultoso do conteudo intestinal, com evacuacoes pouco frequentes e de fezes excessiamente duras.Causa A maior parte dos casos de constipacao e de tipo funcional, e se deve a uma atonia ou debilidade da musculatura do intestino grosso. Unicamente em casos muito concretos, a constipacoa e de tipo organico,sendo a causa mais grave o cancer de colon ou de reto. Considera-se normal evacuar desde duas vezes ao dia ate uma vez de dois em dois dias. Considera-se prisao de ventre a frequencia menor. Os fatores que favorecem ou predispoem a sofrer prisao de ventre atonica de tipo funcional sao os seguintes:Regime alimentar incorreto, com insuficiente ingestao de agua e/ou de fibra. Como consequencia a parede intestinal carece de estimulo e finalmente se debilita.Habito intestinal irregular: devido a tensao nervosa ou a pressa, nao se atende a chamada fisiologica para a defecacao,pode-se chegar a perder esse reflexo intestinal.Abuso de laxantes: produz um estado de inflamcao permanente na mucosa intestinal, que se torna insensivel aos estimulos normais.Falta de exercico fisico, necessario