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Ficar velho pode parecer ruim, porem a segunda opcao e pior (que e morrer cedo), portanto, a longevidade com qualidade fara com que se mantenha jovem independente da idade que tem.Leia bons livros, artigos, evitando apegar-se as noticias ruins, as polemicas e situacoes que lhe causem ansiedades, tristezas ou que lhe roubem a tao importante qualidade do sono.Faca amizades positivas, que estimulem o seu cerebro, que faca rir e descontrair com sabedoria e aprendizado.Aprendi que todo mundo serve para alguma coisa, nem que seja para mau exemplo.Aprendendo mais sobre alimentacao e suplementacao, vera que muitos remedios serao desnecessarios.Movimente-se, faca caminhadas, hidroginastica ou qualquer atividade fisica que goste e que esteja apto (a), para ganhar mais vitalidade.Cada um tem seu tempo, seus pais tiveram o tempo deles, voce os seu e os mais jovens o deles. Nao existe tempo melhor ou pior, mas sim diferente.Quando lembrar-se do passado, superar as possibilidades do futuro, voce coloca-se na rota do envelhecimento fisico e mental.Entao, aprenda coisas novas e troque de ambientes e afaste-se de pessoas que colocam a sua energia para a baixo.Como diz Abilio Diniz: "Para ser velho, basta ter idade, mas para ser jovem, qualquer idade serve".Bons pensamentos e saude ! Ao iniciar uma dieta, tudo parece promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio e encarado, essa decisao da lugar a um verdadeiro estresse, em que a unica saida que voce encontra e desistir.Pense quantas vezes iniciou uma dieta e desistiu no meio do caminho? Entao saiba que com simples mudancas de atitude e possivel reverter essa situacao e tornar a dieta algo agradavel e acima de tudo saudavel.Mude seus pensamentos e comece a mudar!- Faca um diario e anote tudo o que come, como se sentiu apos cada refeicao, quantos quilos ja eliminou, como foi o treinamento, como se sentiu apos a atividade fisica, quais as dificuldades a cada dia, como as superou, quais foram as conquistas e erros cometidos. Dessa forma voce acompanha e reconhece o progresso, bem como identifica os pontos em que e preciso melhorar.- Pense nos erros cometidos nas dietas e regimes que fez antes e use como licoes para recomecar. Faca de cada novo dia, uma nova oportunidade de ficar mais proximo de sua meta. O que pode mudar hoje para conquistar os seus objetivos?- Emagrecer requer tempo, afinal voce demorou meses ou ate anos para engordar, portanto, tenha paciencia. E preciso tempo para emagrecer e principalmente, colocar os novos habitos alimentares a sua rotina.- Havendo falta de motivacao, pergunte-se: De zero a dez, quanto emagrecer e importante para sua vida? E reflita tambem: por que deseja emagrecer? Imagine em detalhes como vai se sentir ao atingir a sua meta em saude e estetica.- Cometer deslizes nas primeiras semanas de reeducacao alimentar e normal, afinal para se adaptar a nova rotina e preciso tempo. O importante e nao tornar isso algo frequente. Se todos os dias sair do roteiro e exagerar nas calorias consumidas, dificilmente tera os resultados que deseja na proxima pesagem. Comeu demais? Nao faca isso uma desculpa para
comer mais ainda, retome a dieta na refeicao seguinte e se esforce para que isso nao aconteca mais.- Quando a vontade de comer aquele bolo, doce, pizza ou outro alimento engordativo ou a nao sair da cabeca, mude o foco! Leia um livro, assista um bom filme, faca trabalhos manuais, arrume a casa ou pratique exercicios, dessa forma voce ocupa a mente. Lembre-se que nao deve transformar comida em calmante.- Estabeleca metas a curto e medio prazo. Voce aos poucos chegara ao peso desejado, mas quais as pequenas, mas estrategicas mudancas que pode comecar hoje que te ajudarao a conquistar seus objetivos? Pode ser desde comecar a caminhar ate o trabalho, fazer 20 minutos de ergometrica em casa ou entrar na academia, eliminar 2kg por mes, ate reduzir o consumo de paes, bolos, massas, frituras e ter disciplina para usar os alimentos que fazem bem. Conquista te deixara mais forte para buscar a proxima!- Encare a realidade respeitando seu corpo! Buscar o impossivel aumenta as chances de frustracoes. Cada pessoa e unica e tem o seu biotipo e um padrao metabolico (que pode melhorar). E como se uma pessoa adulta de 1m65 quisesse chegar a 1m90. Respeite sua forma corporal e trabalhe os pontos fracos e valorize os fortes.- Bateu a vontade de desistir? Pense em todos os habitos saudaveis que ja conquistou! Por exemplo, aumentou a disposicao para caminhar e realizar as atividades diarias, se melhorou sua pele, cabelo, se reduziu as dores no corpo, melhorou a memoria ou reduziu a glicose. Esse tipo de pensamento ajuda a perceber que e capaz de mudar e da muito mais a vontade de seguir com plena conviccao.- Leia depoimentos, historias e converse com pessoas que conseguiram emagrecer. Voce encontra pessoas que tiveram sucesso, participando de nossos cursos de qualidade de vida, frequentando parques esportivos, academias e ate mesmo seguindo pessoas pelas redes sociais.- Prosseguir com a dieta pode ser mais facil se estiver acompanhado. Convide alguem que tambem deseja emagrecer para entrar nesse projeto com voce. Juntos voces poderao praticar exercicios juntos, trocar receitas, dividir experiencias e expectativasVoce precisa dedicar pelo menos 30 minutos do seu dia focando-se nisso e organizando seu roteiro de emagrecimento inteligente e qualidade de vida.- Encare com leveza. Evite ser radical e pensar que tudo sera dificil e sofrido, que vai passar fome e vontades exageradas so aumentara as chances de frustracoes que comprometerao a adesao ao Programa de Emagrecimento Inteligente. Nao e preciso recusar convites, sumir das festas e eventos ou deixar de consumir aquilo que gosta. Em uma alimentacao saudavel ha espaco para todos os alimentos, sendo que alguns sao os remedios para o seu corpo e outros comera em menor quantidade de eventualmente para nao comprometer os resultados e a sua saude.Nao e necessario fechar a boca, mas sim abrir a mente para novas ideias.Ter saude da trabalho e ser feliz tambem !
Aplicada a Saude - Ministerio da Saude UNA-SUS - PNPICAutocuidado como Apoiar aPessoa com Diabetes nivel superiorMinisterioda Saude UNA-SUS - PNPICIntroducao a Avaliacao emSaudeUNA-SUS/UNIFESP Universidade Federal de Sao PauloAtividade fisica e SaudeUniversidade Candido Mendes/Instituto ProminasProgramas e Politicas deSaudeUniversidade Candido Mendes/Instituto ProminasPsicanalista Clinico InstitutoTeologico AgapeIntroducao a PsicanaliseIntegrativaSBPI Sociedade Brasileira de Psicanalise IntegrativaNaturopatia CentroEducacional Sul Mineiro Educacao continuada area de saude Naturopatia y Nutricion Solnatura em carater de pesquisa.Cursos complementares:Terapia Ortomolecular Portal Educacao Inteligencias Multiplas Portal Educacao Pedagogia Empresarial Portal Educacao Melhoria Continua Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Bases de pesquisa em saude Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Rede de atencao basica em saude. Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Nocoes Basicas de Diabetes. Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Metas internacionais de seguranca do paciente Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Ciclo PDCA Instituto Israelita de Ensino e PesquisaAlbert Einstein Avaliacao Nutricional doPaciente graveInstitutoIsraelita de Ensino e Pesquisa Albert EinsteinMotivacao nas OrganizacoesFGVonlineCurso de Obesidade eAtividade FisicaIPED Instituto Politecnico de Ensino a DistanciaReiki - Tecnica Tibetana de Imposicao de MaosSociedadeBrasileira de Mestres de Reiki.Psicoterapia Holistica eCoachingEducarcursosEssencias Florais de Bach:o remedio das emocoesMarleneCarvalhoFlorais de BachFormacaoFacilDieta especial do gruposanguineoPauloBrasilIntroducao a nutricao doidosoSaudeonlineIntroducao aos alimentosfuncionais.SaudeonlineIntroducao a interacaogenes-nutricaoSaudeonlineSaude da familia nocontexto da politica de saude no BrasilFlaviaHolanda da Silva Fisiologia HumanaBarbaraRezende Alimentacao Saudavel paratodas fases da vidaAbadiaAparecida De Moraes Quimica dos Remedios,Farmacos e MedicamentosSantosSilvaNeurociencia:Neurobiologia Humana GlaucioFelicianoEFT Tecnicas deLiberacao Emocional FabiolaRodriguesInterpretacao de ExamesLaboratoriais FranciscoBezerraQualidade de vida noTrabalho HelenFerreira MorenoAtividade fisica naterceira idadePedroQuill Doencas reumaticasThiagoDos Santos Soares Fitoquimicos e SaudeMartinsda SilvaEstresse e patologiassistemicasLuizBarreto Enfim, pretendo prosseguir de forma etica e transparente a minha bonita carreira como um promotor e facilitador na area de qualidade de vida e saude preventiva, trazendo conhecimento, motivacao, despertar em todos aqueles que desejam viver de modo mais saudavel e pleno.Bons pensamentos e saude !
Ola meninas... demorei mas voltei.... Entao, o post de hoje vai ser sobre a decoracao... Bem, eu queria algo alegre e delicado acabei escolhendo uma decor colorida (que nos ultimos dias eu estava duvidando se ficaria bom), o noivo (na epoca) vivia me criticando que ficaria um carnaval, mas o Henrique Meger caprichou e eu amei... Como ja tinha bastante madeira, acabei escolhendo as cores: amarelo, rosa, verde e azul. O azul era para as luzes cenograficas, flores (hortencias), etc... mas nao foi possivel, o unico detalhe ficou os porta-guardanapos. Acabei fazendo 2 tipos de mesas... toalha chocolate, souplast de louca, arranjos altos e toalha branca com detalhes, souplast de ratam e arranjos baixos, o resultado foi melhor do que o esperado.Doces, bolo e bem-casados by Andreia Patitucci e Noivinhos sao das meninas do Santo Dia!Esse armario era da minha bisavo, nos restauramos e usamos para colocar as lembrancinha by eu mesma, rs! Potinhos de geleia... delicia!O Henrique Meger arrasou na decor, ficou super alegre, do jeitinho que eu queria!Bjus Ola!!! Tudo bem meninas? Passando por aqui para mostrar mais fotinhos do casorio:Bjus Ola meninas e meninos.... como voces ja devem saber, eu criei um novo blog e com isso acabei deixando o MdeNoiva sem mais postagens... e o assunto mudou... agora, vou ajudar uma amiga a preparar o casamento dela e posso voltar a compartilhar nossa saga aqui!!! Oba... Ainda estamos em fase de decidir quando (data e horario), quanto (gastar), quantos convidados e como (desejos dela para o casamento dos sonhos)... nao tenho nada de muito novo para contar, mas olha o video que ela me mandou como inspiracao:Este e o link, nao consegui colocar o video: http://vimeo.com/50547104Lindo, nao e??? Agora o primeiro passo (depois que ela decidir a data aproximada e quantos convidados), e escolher um lugar que sirva para este tipo de cerimonia... aqui em Curitiba nao e facil, pois o clima esta sempre em constante mutacao... Vamos la? Alguem tem alguma dica???Bjus e volto logo!!! Meninas que adoram Cupcake e sao aqui da Curitiba, chegou a primeira promocao My Cupcake no facebook: e so curtir nossa fanpage, clicar na aba "promocoes" se increver e compartilhar status da promocao. Sera sorteado dia 17/11/12 6 cupcakes a escolha do sorteado. Boa Sorte! Mais informacoes leia o regulamento na aba "promocoes" no facebook My Cupcake. Blog My Cupcake: http://mycupcakecuritiba.blogspot.com.br/ Ola Meninas....Muitas coisas mudaram na minha vida de casada, uma delas e que comecei uma nova carreira profissional... meu novo blog vai contar tudo, querem fazer uma visitinha?Aguardo voces la!!!bjshttp://mycupcakecuritiba.blogspot.com.br/ Ola meninas, como as coisas mudam, ne??? No meu ultimo post contei que ia ajudar uma amiga a organizar seu casamento, e agora ja tenho mais duas a serem ajudadas, umas precisam mais de ajuda do que outras, mas eu estou aqui e para ajudar, independente de quanto e como for... Entao vou fazer o seguinte, nao avisei nenhuma delas que estou contando aqui a nossa saga, por isso por enquanto nao vou colocar o nome delas... A primeira delas quer um casamento bem tipico americano e vou comecar com a
saga da preparacao dela. Ha alguns detalhes que sempre encontramos em casamentos americanos e vou comecar postando algumas referencias que eu encontrei, a primeira delas sao as mesas comunitarias, que eu amo!!! Observe como arranjos simples ganham um charme todo especial.Nao usei no meu casamento por pura falta de conhecimento antes da escolha do local e posteriormente por questoes financeiras, pois la onde eu casei eles so tinham mesas redondas (e com mesas redondas nao da para montar mesas comunitarias) e alugar outras mesas so iria aumentar o custo do casorio que ja foi alto!!! Se possivel encontre mesas de madeira bruta e deixe as toalhas de lado, as mesas comunitarias ficam lindas como essa foto acima.Alguns comentarios sobre as mesas comunitarias:Esse tipo de disposicao de mesas vai bem em qualquer ambiente, interno, externo, noturno, diurno, mais classico, rustico, etc... aproveite!Promove o relacionamento entre as pessoas, muitas vezes nos casamentos podemos conhecer varias pessoas ou so os noivos... na minha opiniao as mesas pequenas (redondas, quadradas, triangulares, etc) acabam nos privando de sentarmos com todos os amigos ou ate deixando que nao conhece quase ninguem muitas vezes isolado, as mesas comunitarias ajudam a interacao e animacao das festas!!!Se voce gosta e quer usar as mesas comunitarias no seu casamento, observe algumas coisas muito importantes na hora de escolher o local da festa, o espaco precisa ser amplo, para acomodar as enoooormes mesas, para ajudar no orcamento, tambem escolha locais que ja possuem mesas grandes ou em formato que possas encaixar e formar uma "mesona"...Agora a dica financeira, as mesas comunitarias nao necessitam de grandes arranjos de centro, podemos usar somente um caminho com varios vasinhos pequenos com flores aleatoriamente arranjadas... uma oportunidade para voce mesma ou suas amigas colocarem a mao na massa e fazerem essa parte da decoracao, uma economia e tanto!No decorrer dos dias vou colocando mais detalhes que fazem um casamento bem americano... e aos poucos vou contando algumas coisas do casamento das outras amigas e dando dicas para casamentos aqui na regiao de Curitiba.E um prazer estar de volta nesse universo tao magico!!! Tambem quero passar para voces um pouco de como e a vida de casada e como tudo muda depois do "SIM"...bjocas!!!Todas as fotos tem como fonte este site, vale a pena o click!
Ola meninas... entao, ate que eu consiga escolher mais algumas fotinhos vou postar algumas fotos e videos da minha ultima prova do vestido... foi muito divertido e maravilhoso me perceber de noiva pela primeira vez... Ter pessoas queridas, como eu nao me canso de dizer, foi uma das minhas melhores escolhas...Detalhe da alergia que apareceu nas ultimas semanas... marcas vermelhas na pele... mas foram embora rapidinho gracas a DEUS! Brigada Mae, Graci e Mi... super companheiras.... e a Regina, super querida e profissional maravilhosa!Beijos meninas e ate logo! Ola noivinhas mais queridas de todo o mundooooo!!!! kkkk... Que melacao, ne? Isso porque estou em falta com voces, minha meta de postar pelo menos a cada dois dias foi por agua abaixo ate agora... Isso se deve a minha atual falta de tempo, gracas a Deus estou com bastante trabalho e o tempo que sobra aproveito para ficar com meu maridinho ou limpar a casa, falando em casa... quer dizer ape no meu caso, nem contei pra voces que me mudei para o ape novinho que tinha contado pra vcs aqui. Entao, mudei quase 1 ano depois do casamento, pq a obra atrasou um pouquinho, mas ja estava previsto e deu tudo certo. Quero mostrar pra voces umas fotinhos para verem como ficou:Nosso quarto... Cozinha vista do corredor...A cozinha e um corredor, rs!!!Sala... reparem nas letras que usamos na decoracao do casamento, elas tb decoram nosso home...Marido jogando game, nao quis dar licenca para tirar a foto, apareceu, rs!!! Detalhe da minha luminaria linda... que lembra o Lampiao de Narnia... ja contei que sou apaixonada pelas Cronicas de Narnia? Entrei no casamento com uma musica da trilha sonora do filme Principe Caspian (uma das cronicas), tenho o lampiao e um leao na decoracao do ape...Nao tem muito o que mostrar, mas quero algum dia fazer um post sobre como foram as contratacoes de marceneiro, vidraceiro, etc... e a escolha e planejamento dos moveis... so posso dizer que nao e facil, mas e maravilhoso o resultado final!!!Outra coisa, nao vou mais prometer de quanto em quanto tempo vou aparecer, quero fazer posts com conteudo e sem tempo nao da, sempre que der dou uma passadinha aqui, pode ser???Bjokas Oie gente!!!! Eu sei... ja furei a minha ideia de postar pelo menos um dia sim e outro nao... mas e por um bom motivo... muuuuito trabalho e cursos novos!!! Ja contei pra vcs que agora faco cupcakes para "viver"? Naaaao!!!! Entao, tenho um outro blog onde divulgo meu trabalho e outras coisas legais desse mundo que tb amo de paixao... bolinhos e docinhos... Quem for aqui da regiao de Curitiba pode encomendar que eu mesma leva os cupcakes na sua casa, trabalho, escola, igreja, etc... Essa foto e uma inspiracao eterna pra mim.... ela ja aparecer aqui no blog muitas vezes, e o tipo de casamento dos sonhos que meu agora marido nuuuunca me deixaria ter, kkk!!! Bem diferentao... mas lindoooo!Voltando a falar de decoracao, sabe uma das amigas que vao casar? Entao ela quer uma decoracao azul, mas nao e qualquer decoracaozinha... entao la
fui eu em busca da decoracao azul perfeita e digamos que achei, rs... talvez nao perfeita, mas ta bem pertinho de ser! E de quebra conheci o trabalho lindo de uma fotografa do Rio, a Fernanda Ferraro (foi quem tirou as fotos desse casorio). No meu tb teve bicicletinha, amooo! Topo de bolo fofo!Simples e lindo!!Essa abaixo e uma fotinho do meu casorio... vcs conseguem ver o "toque" azul??? E bem discreto, kkkk... e o porta-guardanapo... como diz meu amado, nosso casamento parecia um carnaval!!!! Tinha amarelo, rosa, verde, azul, marrom, branco.... mas eu amei... e ele depois que viu tudo pronto tambem gostou, mas ate la eu sofri!!!Quem quiser conhecer meu outro blog e so clicar aqui.
Ola meninas, tudo bem??? E interessante participar da preparacao de 3 casamentos ao mesmo tempo, cada noiva tem sua personalidade e estilo proprios (alem do meu, rs), e assim cada casamento tera sua forma propria e personalidade e o que nao queremos deixar faltar, nao e mesmo??? Pensando nisso decidi vir aqui e falar pra voces sobre os diferentes tipos de servico de alimentacao no casamento, vamos apontar os mais conhecidos, seus pontos fortes e fracos e algumas fotos com exemplo... Comecando pelo mais conhecido e utilizado:BUFFETO servico de buffet e um dos mais conhecido e utilizados por causa do seu custo acessivel, facilidade e flexibilidade.Fonte: Piu Jose GastronomiaAlguns pontos fortes: Flexibilidade de horario, cabe bem desde um cafe da manha, ate um jantar. Liberdade de escolha dos convidados, cada um escolhe quando, como, quanto e do que se servir no buffet, evita desperdicios. Custo acessivel, ta bom, voce pode dizer que e uma das opcoes mais caras, e sim, se voce comparar com coquetel, por exemplo, mas compare com Empratados... em minhas recentes pesquisas encontrei opcoes bem acessiveis ate por menos de R$ 20,00 por pessoa, a variedade do cardapio nao e tao grande, mas e uma opcao.Alguns pontos fracos: Custo, pode nao ser tao caro, mas existem outras opcoes mais em conta. E necessario espaco, pois os convidados precisarao se sentar e apoiar em mesas para comer. Se nao for bem organizada a fila do buffet, pode ocasionar confusao aos convidados se servirem.Os buffets podem ser fixos ou ir ao local da sua festa, muitos espacos hoje em Curitiba so dispoe de um local, mas o servico de alimentacao deve ser contratado a parte, esta e uma opcao bem interessante, pois voce pode escolher o local que mais te agrada e um chef que voce ja conheca.Algumas opcoes de servicos de Buffet em Curitiba:Piu Jose Gastronomia - Este foi o buffet do meu casamento, super indico, a comida e deliciosa e o servico e de muita qualidade. Eles possuem um espaco proprio e todos os funcionarios sao muito simpaticos, alegres e estao sempre a sua disposicao para tirar qualquer duvida. A partir de R$ 52,00 por pessoa (servico de buffet, outras opcoes tambem estao disponiveis).Majhure Buffet - Nao conheco pessoalmente, mas cotei os valores deles para as minhas amigas e foram super rapidos em responder, os precos sao bem camaradas e vale a pena consultar. A partir de R$ 21,50 por pessoa.Winners Gastronomia - Este eu tambem nao conheco pessoalmente, mas ja foi muito bem recomendado, possui outras opcoes de servico de alimentacao tambem. Cotei para as meninas e tambem foi rapido em responder. A partir de R$ 54,00 por pessoa (servico de buffet).Fonte: Winners GastronomiaBacelar Gastronomia - Os docinhos da Sonia Bacelar sao super conhecidos aqui em Curitiba e muito admirados, e para minha surpresa ela tambem trabalha com buffet, recebi o cardapio dela por haver solicitado cotacao de locacao de uma chacara, gostei bastante das opcoes. A partir de R$ 65,00 por pessoa (super completo).Tambem temos as opcoes dos restaurantes que servem buffet, vou colocar alguns links:Madalosso, Dom
Antonio, Venezza, Petit Chateau, Porta Romana, Scavollo, Barolo, Durski, etc...Espero ter ajudado... nos dias seguintes mais opcoes de servico de alimentacao, proxima sera Finger Food.Importante: Nenhum dos buffets e restaurantes citados pagaram para aparecer neste post, as informacoes contidas aqui foram adquiridas atraves de pesquisa e conhecimento de causa, se alguma pessoa ou estabelecimento se sentir lesado estou a disposicao para conversar e se necessario me retrarar.