A comida e a bebida sao muito sociaveis. Chega proximo ao fim de semana e ja comecam as ligacoes, os inbox, as conversas de whatsapp chamando para um encontro, colocar o papo em dia e relaxar. Normalmente esses convites sao para bares, restaurantes ou para as residencias, mas sempre regadas a comidas e bebidas.Esses encontros sociais e reais sao extremamente validos e saudaveis, principalmente nessa era digital, onde tudo se resolve pelo celular e e-mail. Mas e se esses momentos fossem menos extravagantes? Opcao e o que nao falta.Uma cidade como Fortaleza, por exemplo, existem varios atrativos para diversao em grupo. Como moramos numa cidade praiana, as caminhadas na beira da praia, seguidas de conversa e uma agua de coco gelada para refrescar e uma delas.Abaixo uma pequena relacao de lugares para fazer um convite divertido e saudavel:- Caminhada em pracas, calcadoes etc- Passeio no Parque do Coco- Por do sol no aterro da Praia de Iracema (ou qualquer outro lugar com vista bonita)- Restaurantes com opcoes diversas de saladas e/ou comidas naturais- Lanchonetes que oferecem sucos variadosUse a criatividade e pratique habitos saudaveis.Lucy Lopes Quinta-feira, vespera de feriadao, tres dias sem trabalho. Alguns viajarao, outros ficarao em casa e curtirao a propria cidade. Aproveite para divertir-se, rir, arejar a cabeca. Esses momentos sao essenciais para nos mantermos fortes, saudaveis, feliz, produtivos e com foco nos nossos objetivos.Durante esses dias lembre-se de:- manter a alimentacao equilibrada (evite os excessos)- caso queira ingerir bebidas alcoolicas, faca com moderacao- passar protetor solar- beber muita agua (hidratar-se e sempre importante)- relaxar, descansar, sorrir- sair para ver a luz do dia, passeie- marque um encontro com amigos e familia- fazer uma caminhada- durma pelo menos 8 horas por diaVoce vai ver como essas simples atitudes tornarao sua segunda-feira produtiva e cheia de bem estar.Ate breve!Lucy Lopes Novo tablet da Apple traz alto-falantes estereo e, por incrivel que pareca, uma tela fabricada pela Samsung.Por Fabio Jordao em 1 de Novembro de 2012Ampliar(Fonte da imagem: Reproducao/iFixit)Como de costume, o site iFixit desmontou mais um produto da Apple. Apesar de demorar um pouco, os especialistas nesse tipo de operacao tiveram acesso a uma unidade do iPad mini e sem delongas aproveitaram a oportunidade para desmontar o produto.O iPad mini e realmente miniaturizado, a comecar pelos parafusos infimos que dificultam a manutencao de hardware do aparelho. Apesar de diminuir os componentes, a Apple facilitou a remocao do vidro. Depois de retirar a tela, o site mostra todos os chips que ficam armazenados proximos a bateria.Ampliar(Fonte da imagem: Reproducao/iFixit)Na parte traseira do dispositivo, fica claro que a diminuicao dos componentes foi essencial para montar o aparelho. Tudo se encaixa perfeitamente, nao ha espacos vazios e ate mesmo o conector de tamanho menor ajudou na inclusao de mais um alto-falante.E dificil abandonar a SamsungAbaixo da protecao de vidro, temos a tela LCD do gadget que, para a surpresa de todos, e fabricada pela Samsung. Segundo o iFixit, o display nao tem identificacoes, mas o chip de controle da tela revela que a rival ainda e uma parceira essencial para a Apple.AmpliarComponente da