thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O caso do acasoAntonio Peripato 12/12/2010O condicionamento intermitente funcionouFoi em mim que ele ficouO acaso me pregou uma pecaFoi o inverso do que planejeiTudo diferenteNada disso eu seiFiz caso do acasoE agora o que era caso Nao sai de casaNao tem mais desculpaNessa garagem cabem todos os carros do mundoVive tudo em tao pouco tempoO tempo as vezes voaE muitas vezes paraE parecida mais nem tantoJa tem coisa que e so nossaVolto a ouvir a bossaE nossa!!!Madrugada nao e fossa.Quando nao se tem o que comemorarE brindar por nao se ter o que chorarE voltar a sentir o que nao senteCorpo e movimentoNovo momentoEspumante que degustaEla toma mas nem gostaOs estralos das papilasOs estragos que ela faz Irreparaveis...Os fuscas azuisE as risadas amarelasComo o que nao se pode ter pensado,pode ser tao vivido?Ela acorda e o dia sorri de volta. Em campanha na regiao Nordeste, onde disputa a conquista dos eleitores com a concorrente Marina Silva (PSB) e a presidente Dilma Rousseff (PT), primeira colocada nas pesquisas, o candidato a Presidencia da Republica, Aecio Neves (PSDB), desembarca nesse sabado (23/8)em Salvador para lancar o programa Nordeste Forte, no Espaco Unique, Avenida Tancredo Neves.Depois do evento, que deve reunir correligionarios e apoiadores da chapa oposicionista baiana, o postulante ao Palacio do Planalto vai almocar no restaurante Boca de Galinha, no bairro de Plataforma, no Suburbio Ferroviario.Ao lado dos cabos eleitorais na Bahia, o prefeito ACM Neto (DEM) e os candidatos ao governo, Paulo Souto (DEM), e ao Senado, Geddel Vieira Lima (PMDB), o tucano quer mostrar o espaco voltado para a regiao em seu plano de governo.A aposta e de que o presidenciavel quer atrair mais lacos com o estado, quarto maior colegio eleitoral do pais, com 10 milhoes de eleitores.Foi cogitada a sua participacao hoje, na inauguracao das obras da Barra, vitrine da gestao democrata na capital, porem, a possibilidade foi descartada pela sua assessoria de imprensa, que confirmou a chegada do tucano neste sabado.A vinda de Aecio traz expectativa para os aliados, sendo o primeiro teste na regiao, apos as mudancas no cenario nacional. O candidato ja declarou a confianca de chegar ao segundo turno e contaria com o empurrao dos lideres da oposicao baiana.A espera de crescimento no ninho tucano existe mesmo com a candidata Marina Silva (PSB), despontando na corrida. No evento na capital baiana, ele estara acompanhado tambem do presidente nacional do DEM, o senador Jose Agripino (RN).Segundo o lider do PSDB na Camara Federal, Antonio Imbassahy (PSDB), mostra o compromisso com a regiao. O Nordeste pode contribuir como tem contribuido para o desenvolvimento do Brasil, por isso e fundamental que o governo federal defina um planejamento de medio e longo prazo para a regiao que e o que ele vem apresentar, disse. O deputado federal classificou a proposta de Aecio como consequente e responsavel para a regiao.O presidente da coligacao Unidos pela Bahia e do DEM, Jose Carlos Aleluia, tambem ressaltou a vinda do presidenciavel e acusou o governo atual de nao ter articulado projetos para desenvolver a economia da regiao. A verdade e que o Nordeste
tem sido esquecido como alternativa de desenvolvimento. Tem sido tratado apenas com programas sociais que vamos manter, mas precisamos tambem de projetos de desenvolvimento, afirmou.Aleluia rejeita a desconfianca de eleitores, de que, caso eleito, Aecio tera pouca ligacao com as demandas do estado e da regiao, extinguindo os programas. Essa tese nao existe. O proprio Aecio quando governou Minas implantou programas sociais. Aqui em Salvador o prefeito ACM Neto tambem vem dando demonstracoes ao lancar, por exemplo, o programa Primeiro Passo, rebateu.O programa Nordeste Forte contou com o envolvimento do secretario de Desenvolvimento, Turismo e Cultura do municipio, Guilherme Bellintani. Serao 14 eixos de desenvolvimento para a regiao, com aproveitamento de programas que ja deram certo, porem, com aprofundamento nas politicas de transferencia de renda.A regiao ainda esta muito aquem da media nacional no Indice de Desenvolvimento Humano (IDH). Por mais que tenha avancado, demoraria, no ritmo que vai, uns 40, 50 anos para alcancar a media atual brasileira. A gente quer que o Nordeste venha se fortalecer antes disso. O Nordeste Forte e um projeto de governo, nao e eleitoral, disse o secretario em recente declaracao a imprensa. (Tribuna da Bahia/Foto: Valter Pontes)
O municipio de Cansancao comemorou o dia da patria com apresentacao de fanfarra e muito esporte.Desde o inicio da manha deste domingo (07), foram realizados na quadra de esportes da praca Dr. Paulo Souto (Praca da Lagoa), as finais dos jogos escolares da patria. A competicao estudantil promovida pelo segundo ano consecutivo, foi uma iniciativa do colegio Municipal Senhor do Bonfim e contou com a presenca de varias escolas do municipio que participaram de competicoes de Futsal, Handebol, Volley e Baleado.Durante os jogos houve uma pausa para a execucao do hino nacional e uma bela apresentacao da Fanesb Fanfarra do Colegio Estadual Senhor do Bonfim.O prefeito Ranulfo Gomes, o vice Paulinho e os vereadores Agnaldo, Licuri e Gisania marcaram presenca. Aecio Neves (PSDB) largou na frente da presidente Dilma Rousseff (PT) neste inicio da campanha de segundo turno nas eleicoes presidenciais deste ano. E o que mostra uma pesquisa feita com exclusividade para EPOCA, pelo instituto Parana Pesquisas. Se a eleicao fosse hoje, Aecio teria 49% das intencoes de voto contra 41% de Dilma. Nao sabe ou nao responderam somam 10%. Em votos validos, Aecio tem 54%, e Dilma, 46%. Na pesquisa espontanea, em que nao sao apresentados os candidatos, Aecio tem 45%, e Dilma, 39%.O instituto Parana Pesquisas entrevistou, entre a segunda-feira (6) e esta quarta-feira (8), 2.080 eleitores. Foram feitas entrevistas pessoais com eleitores maiores de 16 anos em 19 Estados e 152 municipios. A pesquisa foi registrada no Tribunal Superior Eleitoral, sob o numero BR 01065/2014. O nivel de confianca da pesquisa e de 95%, com uma margem de erro de 2,2% para mais ou para menos. Isso significa que a probabilidade de a realidade corresponder ao resultado dentro da margem de erro e de 95%. Se a eleicao fosse hoje, a votacao de Aecio variaria, portanto, de 52% a 56%; e a de Dilma, de 44% a 48% dos votos validos.Podemos afirmar que Aecio Neves inicia o segundo turno com uma boa vantagem, porque herdou mais votos de Marina Silva (a terceira colocada). Vamos ver como o eleitor se comportara apos o inicio do horario eleitoral gratuito no radio e na televisao, afirma o economista Murilo Hidalgo, presidente do Parana Pesquisas.A pesquisa tambem avaliou a rejeicao dos candidatos. Dilma Rousseff e rejeitada por 41%. Outros 32% afirmaram que nao votariam em Aecio de jeito nenhum. Apenas 16% disseram que nao rejeitam nenhum dos candidatos, e 8% nao souberam ou nao quiseram responder. De acordo com Hidalgo, a rejeicao e sempre um fator fundamental em eleicoes de segundo turno.No quesito escolaridade, Dilma e a preferida dos eleitores com apenas o ensino fundamental. Ela tem 46% das intencoes, ante 45% de Aecio. Entre os eleitores com ensino superior completo, Aecio lidera com 55% das intencoes, e Dilma apresenta 34%. Aecio tambem esta na frente no eleitorado feminino, com 50% das intencoes de voto, ante 40% de Dilma. Entre os homens, Aecio tem 47% das preferencias, para 43% de Dilma.A pesquisa foi registrada no Tribunal Superior Eleitoral, sob o numero BR 01065/2014 e 2.080 eleitores do dia 6 ao dia 8
de unir os cansancaoenses em prol da chapa oposicionista na Bahia, bastante aplaudido, Gomes agradeceu a presenca do deputado Vando, dos vereadores, do ex-prefeito Zezitinho, do vice-prefeito Paulinho, do secretario executivo Frederico Macedo, da primeira dama dona Vilma e aproveitou para pedir a Paulo Souto um hospital regional para Cansancao. Souto destacou o estado critico da saude publica baiana, garantindo que vai mudar a situacao, para o candidato e um absurdo um cidadao ficar um ano com um exame na mao procurando uma unidade do estado em busca de atendimento, ou ate mesmo dois anos na fila de espera por uma cirurgia, o governador agradeceu o apoio do grupo politico do prefeito Ranulfo e reforcou o seu compromisso com Cansancao prometendo trabalhar ao lado do gestor pelo desenvolvimento do municipio.Apos Cansancao, a comitiva seguiu para Queimadas, Retirolandia e Conceicao do Coite, onde realizou um comicio, encerrando em grande estilo a sua visita a regiao do sisal.
O excesso de jumentos nas estradas do Rio Grande do Norte levou a uma discussao na terca-feira (01) na Camara do Rio Grande do Norte, a sugestao e que os animais sejam abatidos e a carne consumida, incluida no cardapio dos presidios e das escolas do estado. O ativista Kleber Jacinto, da ONG-DNA, ja organiza um abaixo-assinado contra a ideia. As informacoes sao de O Globo.Segundo estimativas da Policia Rodoviaria Federal (PRF), 1.357 animais de grande porte foram apreendidos abandonados nas estradas do estado em 2012.O promotor de justica Silvio Brito fez em marco deste ano dois almocos com varios pratos com carne de jumento, buscando, segundo ele, quebrar a barreira cultural em relacao ao consumo do alimento.Nao existe nenhuma barreira legal que proiba o consumo de carne de jumento, o que existe e uma barreira cultural. Temos um animal que e considerado uma praga, que esta completamente abandonado. O que queremos e devolver uma finalidade a ele, mostrando para as pessoas que nao existe nenhum impedimento sanitario para o consumo, defende Silvio.Mas, apesar de defender o abate, ele diz que a ideia de utilizar a carnes para o servico publico ja nao e mais considerada por ele. Essa questao de incluir nos sistemas publicos foi uma das possibilidades pensadas anteriormente, mas hoje e totalmente descartada. Se a carne de jumento viesse a ser inserida no mercado, teria um valor muito alto, economicamente inviavel para estas instituicoes publicas, diz.O projeto recebeu criticas de ambientalistas e outras instituicoes. A presidente da Comissao de Direito Ambiental da OAB-RN, Marise Costa, diz que os animais poderiam ser usados na pratica de terapia ocupacional com criancas e adultos que sofrem com problemas motores.A principio somos contra a forma como esta sendo feita o abate, que e muito cruel e constitui crime ambiental. Achamos importante promover um amplo debate sobre o assunto, ja que uma cadeia produtiva deste tipo pode levar a extincao desta especie de jumento nordestino, que tem um valor economico e cultural para a populacao, diz Marise. (Correio 24 Horas) O jovem Edcarlos Simoes, natural de Cansancao, foi destaque do Programa do Ratinho desta sexta-feira (06).Edcarlos que reside em Sao Paulo e e casado ha sete anos, teve um relacionamento extraconjugal com uma moca que conheceu atraves do Facebook, a amante que tambem e natural de Cansancao, acabou engravidando e procurou o Ratinho para fazer o exame de DNA. O jovem conseguiu o perdao da esposa, porem nao escapou da paternidade.O clima ficou quente e como de costume houve um tremendo Bafafa, ate o nome do cantor Acacio o Ferinha foi envolvido na encrenca pois o jovem falou que e primo distante do artista cansancaoense.Confira o video abaixo! O primeiro debate entre Dilma e Aecio neste segundo turno, da Rede Bandeirantes, inaugurando o ciclo de quatro confrontos, foi marcado pela repeticao, com explicacoes identicas, sobre os mesmos assuntos dos encontros em primeiro turno, com algumas excecoes. A primeira delas por se tratar de um tete-a-tete apenas entre dois candidatos, sem a obrigacao de faze-lo com candidatos que pouco tinham a dizer como ocorreu no
primeiro turno. So este fato valeu a pena. Fora dai, como nao se podem inventar fatos, houve evidentemente repeticoes, alguns, no entanto, marcados embora ja esperados - pela tensao dos candidatos, como foi o caso do escandalo da Petrobras, sobre o qual a presidente nao tinha respostas, senao passar ao largo, porque no centro dele, estao o PT e diretores da estatal nomeados no governo Lula. Ela recorreu a saida pela tangente ao dizer que ela demitiu Paulo Roberto Costa (no segundo ano do seu governo) deixando, portanto, a carga domalfeito sobre o governo do seu padrinho, Lula. Aecio recebeu de igual modo, cipoadas, mas de uma forma ou de outra todas as perguntas feitas pelos contendores primavam pela mesmice. Enrolou-se, e certo, com o aeroporto do tio-avo e o nepotismo familiar. Se os candidatos tinham ou tem municao nova, creio que ambos guardaram para o ultimo debate, o da Globo, que ocorrera na sexta-feira antes das eleicoes. Este define. Os demais serao esquecidos e perderao o encanto. Houve, entretanto, um visivel nervosismo. Dilma tensa e de cara amarrada como se esperasse uma bomba atomica cair sobre ela. Aecio perdeu a verve que normalmente exibe na campanha que realiza. Debate chato.
Apos a candidata a Presidencia da Republica Marina Silva (PSB) ter afirmado que nao acreditava que alguem poderia confiar em um partido que coloca um diretor para assaltar os cofres da Petrobras, o diretorio nacional do PT vai apresentar ao Ministerio Publico Federal (MPF) uma representacao criminal contra ela. Em sua afirmacao, a ex-ministra fazia mencao a Paulo Roberto Costa, ex-diretor de Abastecimento da Petrobras, preso pela Policia Federal em junho por envolvimento com superfaturamento de contratos da companhia e outros desvios. A defesa da sigla argumentara com base no artigo 325 do Codigo Eleitoral, que criminaliza o ato de difamar alguem com fins de propaganda, imputando-lhe fato ofensivo a sua reputacao. Na representacao, os advogados afirmam tambem que Marina extrapolou, e em muito, o mero direito a critica, ferindo abertamente a honra da agremiacao. O Ministerio Publico Federal (MPF) tera dez dias para analisar o documento e decidir se movera acao contra a socialista. A lei estabelece punicao de tres meses a um ano de prisao e pagamento de 5 a 300 dias-multa. Com informacoes do jornal Folha de S. Paulo. ANIVERSARIO DE ITAU DE MINASNo dia 10 a 12 de setembro, Itau de Minas comemorou seus 23. No dia 10 teve a abertura do rodeio, a restreia do desfile que pode ocorrer no dia 7 de setembro e tambem teve a fanfarra municipal, no dia 11 com grande show de Daniel, dia 12 apos a final do rodeio teve show com o padre Antonio Maria e com o parabens atrasado para Itau .Postado por: Gabriel Gomes GuitarraA Guitarra foi uma modificacao do proprio violao. As primeiras guitarras surgiram em 1930 elas geravam um som muito baixo e ruim, pra mudar isso colocaram captadores para ampliar o som. O primeiro modelo de guitarra foi a Electro Spanish", e quem popularizou o instrumento foi Leo Fender, que tem a sua fabrica ate os dias atuais, com a famosa guitarra Fender Stratocaster. Estima-se que existam cerca de 50 milhoes de guitarristas em todo o mundo. Escrito por: Thiago Alves Ahh MulekeApesar de estarmos atolados ainda conseguimos lembrar do Charles HenriquePedia, na danca do Ahh Muleke. Veja nosso video no you tube !! Aqui o link : http://www.youtube.com/watch?v=oj5-drnKg4MPostado por: Gabriel Duarte 7 de Setembro No dia 7 de setembro que estava previsto para ocorrer os desfiles das escolas de nossa cidade, acabou tudo indo por agua abaixo. Uma chuva que teve que adiar o desfile para o dia 10/09, so nao pode chover de novo. Mas concerteza vai dar tudo certo para todas escolas e ocorrer um otimo desfile. Viagem InesperadaNossa viagem para o thermas nao temos do que reclamar, foi muito bom, apesar de nao termos que gastar dinheiro do nosso bolso o esforco do ano inteiro com rifas, festas e outras coisas para arrecadarmos dinheiro teve otimo.Na viagem foi otimo o dia inteiro so de brincadeira, sem preocupar com nada... Ja na volta o imprevisto. Nosso onibus atola no meio do barro e acaba sobrando para os meninos da uma empurradinha.. Que nao adiantou muita coisa, sobrou para 2 tratores ir puxar
Residente Evil 4 Recomeco Para os amantes da saga do Residen Evil tem o filme disponivel para assistir no You Tube ta ai o link:http://www.youtube.com/watch?v=YtYUq48tMZ4 tem 7 partes ai e so trocar as parte la Ex: Resident Evil 4 Recomeco Dublado Parte 1 de 7 para Resident Evil 4 Recomeco Dublado Parte 2 de 7 e e so assistir falou pessoal. ThermasProxima semana dia 1 de outubro acontecera a mais esperada viagem de todos nos do 9ano, a viagem que todos nos trabalhamos o ano todo para acontecer. Rifas, bingo, e outras coisas para conquistarmos o dinheiro para a viagem de despedida do 9 ano e da escola tambem. :( Thermas: nos aguarde... Postado por: Gabriel Duarte BullyingNos alunos do Monsenhor fomos assistir a uma palestra sobre bullying. Um tema serio que esta o correndo cada vez mais nas escolas.O juiz Rafael que deu a palestra para nos, nos explicou um pouco mais sobre o que e o bullying. (bullying) e um termo em ingles utilizado para descrever atos de violencia fisica ou psicologica, intencionais e repetidos, praticados por um individuo (bully - tiranete ou valentao) ou grupo de individuos com o objetivo de intimidar ou agredir outro individuo. Tambem nos falou que a lei e igual para todos e os praticantes do bullying poderam ser punidos com os artigos de leis de nosso pais.Escrito por: gabriel gomes Semana do "Saco Cheio" Nos alunos da escola Monsenhor Ernestro, tivemos uma semana de "folga", uma semana sem aula. Agora nesta segunda- feira 18/10 voltamos as aulas mas com um novo horario o horario de Verao.Muitas pessoas nao gostam mais eu gosto pois posso jogar bola ate mais tarde, mas o ruim e acordar cedo para ir pra escola.Escrito por: Tales Simave No dia 10/11 e 11/11 alunos de 9 ano de todo o Brasil fizeram a prova do simave. Portugues e Matematica, nao foram dificeis, mas ta valendo para garantir um bom resultado para nossa escola.! Sinceramente, eu nao esperava que voce fosse me conquistar assim, de forma tao rapida. Eu nao esperava que fosse fazer tanta diferenca na minha vida quanto esta fazendo. Eu nao esperava que minha vida virasse o que e hoje, em tao pouco tempo, e por um unico motivo: voce. Voce nao faz parte do meu passado, mas e meu presente e futuro. Eu ja criei sonhos contigo, imaginei momentos que quero viver com voce. Ja fazia algum tempo tempo que nao olhava a vida com o olhar de agora. Observar as nuvens passando e desejar que um dia a gente as observe juntos num gramado. Sentir a brisa passar e ter vontade de que ela seja a sua respiracao soprando no meu rosto. Abracar uma almofada e imaginar que ela e voce. E sabe, o passado me perturba as vezes, mas nao mais como antes, e sim de uma forma diferente. Daquela forma que eu olho pra tras e percebo que tudo aquilo foi apenas um preparo para o que estou vivendo hoje. De uma forma a qual me arrependo de nao ter feito tudo isso antes.
Mas dizem que tudo que se incia rapido, acaba rapido, nao e? E nos vamos provar, juntos, que essa teoria esta errada. E por hoje eu so quero te agradecer por ter entrado na minha vida, por ter dado sentido em tudo de uma maneira que eu ja estava sentindo falta.
Sabe, eu cansei desse joguinho de ficar demonstrando uma tal felicidade que nunca existiu. E hora de mudar, definitivamente. Nao posso servir de saco de porrada pro mundo,nao posso deixar de realizar os meus sonhos por causa dos meus medos. E, fico triste, muitas pessoas vao perder o saco de porrada, mas que se foda o mundo e o que eles pensam. Estou com saudades dele. Me contentaria com uma sms, uma ligacao, qualquer sinal de vida, mas sei que nao pode. Trabalho e trabalho, tem dias que eu fico paranoica, preocupada e imaginando o que exatamente ele deve esta fazendo. Sera que ele pensa em mim o quanto eu penso nele? Sera que so de lembrar meu nome ele deixa escapar um sorriso? Daqueles de um bobo apaixonado. Nao sei, tantas perguntas pra poucas respostas, chega sufocar as vezes. Sabe, penso nele 25 horas por dia, 8 dias por semana {...} se eu pudesse sei que iria mais alem. To obcecada por ele? Talvez... Isso e bom ou ruim? Quando eu lembro do sorriso dele eu fico ate boba, distribuindo sorrisos, olhares apaixonados. Quando eu vou fazer algo e sempre pensando nele. Sinto que por ele sou capaz de abri mao de qualquer coisa, menos de tudo, porque meu tudo e ele, sempre vai ser ele. As vezes tenho medo, pode ate ser idiotice, mas tenho medo de que tudo isso seja passageiro, de que alguns dias nao seja mais eu e ele, medo daquela antiga solidao voltar. Nao vou deixar. Se um dia ele resolver partir, eu deixo, mas vou com ele, mesmo se nao quiser. Sinto como se eu precisasse dele, ate mesmo pra viver. E muito amor, paixao, muita felicidade, desejo. E tudo tao verdadeiro e se e verdadeiro pode ser eterno. Um amor inutil e uma saudade pentelha. ... Exige uma concentracao absoluta e fazer cada coisa exageradamente devagar. Estar apaixonada por alguem e como estar sob efeito de drogas. Entao, da mesma forma, se desapaixonar e como entrar num processo de desintoxicacao. Pausa. Tudo bem que nunca precisei realmente passar por um processo de desintoxicacao de drogas, no sentido literal, para saber como e, mas digamos que, para mim, na minha detox de paixao eu tenho os seguintes sintomas:- Sinto calafrios, como se o fantasma do ser amado estivesse espiando por cima do meu ombro- Fico enjoada, como se todos os sapos engolidos e todas as palavras e situacoes constrangedoras; todas as declaracoes em vao e todas as lembrancas quisessem sair goela a fora para depois serem esquecidas- Suspiros. Muitos suspiros. Suspiros tristes de pesar podem ser ouvidos pela casa vazia. Restinhos de alma que se evaporam pela boca- O coracao aperta, a garganta aperta, a boca seca, os olhos ficam umidos- Conversas sem fim com amigos nas redes sociais comecam a ocorrer. E encho tanto a paciencia deles que preciso selecionar a cada dia para nao sobrecarregar um so com tanto drama- Sinto a vertigem dos desiludidos, de quem um dia se sentiu no topo do universo, mas depois olhou para a dura realidade la
embaixo- Entao, de vez em quando, sinto como se estivesse em queda livre, o estomago da um pequeno salto e as pernas ficam bambas- E ai o baque. O corpo fica todo pesado e nao quer mais levantar da cama, seguido de um sono infinito e resfriados continuos- Vontades subitas de ir fazer trabalho voluntario na Africa, trabalhar no Canada, fazer aliah para Israel e viver num kibutz plantando laranjas ou montar uma ecovila em Granja Viana aparecem aqui e ali- A mao de mandar mensagens chega a tremer, se e que nao vai em frente e faz exatamente isso, me humilhando ainda mais para o amor nao correspondido em questaoEste processo pode durar algum tempo e os sintomas podem se intercalar ou ocorrer simultaneamente todos juntos ou apenas alguns combinados. E depois de rastejar por esta especie de luto do amor, criei uma estrategia que gostaria de compartilhar, mas que ainda esta em fase de desenvolvimento. Aqui um passo a passo pratico para sair da fossa e recomecar a viver com dignidade:- Todos os dias de manha, antes de qualquer coisa, abra as janelas- Esqueca o celular em casa e se, por ventura, cair na tentacao de stalkear, desligue na hora ou jogue ele longe, cruzcredo. Not today, Satan- Toda vez que lembrar da pessoa, faca pelo menos 15 segundos de algum exercicio fisico ate esquecer- Ache uma atividade que te proporcione prazer e conforto. Para mim funciona ouvir musica, tenho aqui toda uma playlist motivacional da melhor qualidade engatilhada- Saia para passear, saia com os amigos, saia com a familia, saia com o cachorro- Permita-se se amar, olhe no espelho com sincero orgulho e perdao- Faca cursos novos, conheca gente nova- Psicanalise e sempre uma boa opcao- Respire fundo, quantas vezes for necessario. Tenha paciencia consigo mesmo- Pratique meditacao- Tome um banho quentinho- Foque no trabalho- Faca tudo o que puder levando o dobro do tempo que normalmente levaria, prestando muita atencao no que esta fazendo- Adie cada vez mais o motivo do seu vicio. Adie aquele pensamento: "vou pensar nisso mais tarde". Adie aquela mensagem: "respondo isso depois". Adie cada vez mais ate nao sentir nenhuma necessidade disso- Se dedique a alguma atividade manual, cuide do seu jardim ou cultive um jardim- Tente lembrar sempre que puder do quanto e importante passar por esta fase e do quanto e importante se desvincular desta pessoa- Perdoe tambem, se esforce para encontrar o perdao dentro de si, liberte-se