A gente vem ouvindo ha certo tempo que, na hora de comprar xampus, e melhor apostar naqueles sem sal, que seriam melhor para os fios do que os que contem essa substancia. Mas sera que e verdade?Segundo Mariana Piovesani, gerente de marketing de Neutrox, nao ha dados cientificos que se refiram aos danos causados pelo ingrediente que na verdade e o cloreto de sodio, um tipo de sal usado para fazer espuma. O que as pessoas que utilizam os produtos com sal alegam e que sentem seus cabelos mais ressecados e consideram que um produto sem sal proporciona um cabelo mais tratado e os processos quimicos duram mais tempo, diz.Ou seja: a nossa receita e que voce teste um e outro e escolha o que for melhor mesmo para o seu cabelo com ou sem sal!fonte: Laura Ribeiro O colageno e uma importante proteina produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode deixar a pele flacida e as cartilagens das articulacoes desgastadas.Como primeira medida de prevencao, e importante ter uma alimentacao saudavel e praticar exercicios fisicos, principalmente musculacao, que ajudam a minimizar os impactos do envelhecimento, como explicaram as dermatologistas Marcia Purceli e Denise Steiner.Porem, em alguns casos, as pessoas recorrem aos suplementos nutricionais e vitaminicos que tem aminoacidos que estimulam a producao de colageno, tanto na pele como nas articulacoes. Existem tambem capsulas que trazem outros beneficios para a pele e tambem para cabelos e unhas (veja no quadro abaixo quais alimentos correspondem a esses complexos).SUPLEMENTOS NUTRICIONAISPara a firmezada pelePara a protecao ebronzeado da pelePara fortalecimento docabelo e das unhasComposicao: licopeno, vitamina C, vitamina E e flavonoidesComposicao: betacarotenoe flavonoidesComposicao:biotina e flavonoidesAlimentos correspondentes:6 colheres de arroz branco, 1 concha de feijao, 1 bife de carne vermelha, 1 pires de couve manteiga refogada, 1 pires de salada de alface, tomate, cebola e 2 amendoasAlimentos correspondentes:1 prato de macarronada bolonhesa, 1 pires de salada de agriao com trigo a vinagrete, 1 copo de suco de laranja com cenouraAlimentos correspondentes: 6 colheres de arroz integral, 1 concha de soja, 1 bife de figado acebolado, 4 colheres de abobora refogada com 1 colher de farelo de trigo, 1 pires de salada de rucula, pepino e tomate secoApesar de nao ter contraindicacao, e importante que esses compostos so sejam usados com orientacao medica ja que o excesso de uso pode trazer danos a saude, principalmente no caso de mulheres gestantes ou em fase de amamentacao.Alem disso, vale ressaltar que o uso dos suplementos nao funciona isoladamente. Por exemplo, a pessoa que toma o colageno nao tera a pele firme se continuar estressada, fumando, tomando sol e comendo mal nao e um milagre.Fora os beneficios que traz para a estetica, as medicas ressaltaram que o colageno tambem fortalece os tecidos, promove elasticidade e resistencia a pele, alem de beneficiar os musculos, tendoes, ligamentos e vasos do corpo.Na alimentacao, as principais fontes de colageno sao as proteinas animais, como carnes vermelhas, frangos, peixes e ovos. Mas, como explicou a nutricionista Nadia Rocha Brito, existem outros alimentos que podem tambem