Permanecer calma, diante das pessoas irritantes. HA PEQUENOS GESTOS E SITUACOES QUE FAZEM BEM AO CORPO E A MENTE.O RESGATE PREPAROU PARA VOCE UMA LISTA COM AS MELHORES.TER FE.Independentemente da crenca ou do momento de vida.CANTAR.Para espantar todos os males.LIGAR O SOM.E ouvir os sucessos que marcaram sua vida. Quem sabe voce ate descobre sua propria trilha sonora.ANDAR POR AI FOTOGRAFANDO TUUUUUUDO.Isso ajuda a perceber outros angulos e novas formas de olhar.IR A FEIRA.E perceber as diferentes cores e aromas dos alimentos.APRENDER A TOCAR UM INSTRUMENTO.Quem disse que ja passou da hora?TOMAR UMA SOPA.Com os amigos e jogar muita conversa fora.ASSISTIR A UM ESPETACULO DE DANCA.E se matricular numa escola depois para aprender a dancar bolero, gafieira, rock ou chachacha.TELEFONAR PARA........................Ligue para a pessoa querida com quem voce nao conversa ha tanto tempo.CADEIRA DE BALANCO.Para embalar nossos sonhos.FUGIR DA CIDADE E PASSAR UM DIA NA PRAIA.Ou fugir da praia e passar um dia na cidade. O que vale e quebrar a rotina, fazer coisas novas.RIR DE SI MESMO.Diminui seu estresse e o de quem estiver a seu redor.UM BANHO DE CHUVA.Porque lembra a infancia, coisa de meninada levada da breca. E feliz.UM SABONETE CHEIROSO.Ja que depois da chuva nada melhor do que um banho bem quentinho e prazeroso.BRINCAR COM SEU ANIMAL DE ESTIMACAO. Estudos mostram que os bichos sao como terapeutas, diminuindo o estresse do dia-a-dia.AH, OS PERFUMES.O aroma pode fazer a diferenca para comecar bem o dia.BEIJAR.E tem ideia melhor?E TAMBEM ABRACAR.Um gesto absolutamente liberado.O importante e ter consciencia das coisas que se faz para voce mesmo, para os outros e para o Planeta.Zara Souto Maior SE NAO QUISER ADOECERSe nao quiser adoecer - "FALE DE SEUS SENTIMENTOS"Emocoes e sentimentos que sao escondidos, acabam em doencas como: gastrite, ulcera, dores lombares, dorna coluna. Com o tempo a repressao dos sentimentos degenera ate em cancer. Entao vamos desabar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O dialogo, a fala, a palavra, e um poderoso remedio e excelencia terapia.. Se nao quiser adoecer - "TOME DECISAO"A pessoa indecisa permanece na duvida, na ansiedade, na angustia. A indecisao acumula problemas, preocupacoes, agressoes. A historia humana e feita de decisoes. Para decidir e preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas sao vitimas de doencas nervosas, gastricas e problemas de pele.Se nao quiser adoecer - "BUSQUE SOLUCOES"Pessoas negativas nao enxergam solucoes e aumentam os problemas. Preferem a lamentacao, a murmuracao, o pessimismo. Melhor e acender o fosforo que lamentar a escuridao. Pequena e a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia que se transforma em doenca.Se nao quiser adoecer - "NAO VIVA DE APARENCIAS"Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressao que esta bem, quer mostrar - ser perfeito, bonzinho etc., esta acumulando toneladas de peso... uma estatua de bronze, mas com pes de barro. Nada pior para a saude quer viver de aparencias e fachadas. Sao pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino e a farmacia, o hospital, a dor.Se