Atividade fisica e memoriaAtividade fisica melhora a memoria, revela estudo feito pela Universidade Federal de Sao Paulo...Praticar uma atividade fisica regular pode melhorar muito a qualidade de vida, mas os maiores beneficios so serao percebidos com o passar dos anos. Uma novidade interessante e que este habito pode melhorar a capacidade de memoria, algo que pode fazer uma grande diferenca para um envelhecimento saudavel. A relacao entre atividade fisica e memoria foi observada em um estudo brasileiro realizado pelo Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercicio do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Durante cinco meses, 50 voluntarios de 60 a 75 anos participaram de um programa de atividade fisica tres vezes por semana, com exercicios em bicicleta ergometrica, e sessoes de alongamento e flexibilidade. Todos tiveram uma melhora na capacidade cardiorespiratoria e muscular, e diminuiram sintomas de depressao e ansiedade. "Foi observado ainda um aumento da capacidade de memoria", afirma a educadora fisica Hanna Karen Antunes, responsavel pelo estudo. Segundo a pesquisadora, a atividade fisica ajuda a diminuir a viscosidade do sangue, o que contribui para aumentar o fluxo sanguineo cerebral, melhorando as capacidades cognitivas, como a memoria. Tem-se observado que mantendo uma vida ativa, com atividades fisica e intelectual, alem de convivencia social, o idoso diminui o risco de demencia, que tem como um dos sintomas a perda de memoria. Estudar a relacao entre memoria e atividade fisica abre novas perspectivas nessa area. "Os resultados indicam que o exercicio e uma alternativa nao medicamentosa em se tratando de funcoes cognitivas", afirma Hanna. Uma boa recomendacao e adotar o habito da atividade fisica desde a juventude. "Comecar uma atividade fisica o quanto antes e uma boa maneira de evitar a perda de memoria que pode acontecer no envelhecimento", alerta a pesquisadora. Equipe Bem Star Nome: O Corpo Fala - Pierre WeilNome Original: Autor: Pierre Weil E Roland TompakowGenero: PsicologiaAno de Lancamento: 2001Editora: VozesSinopse: O livro tenta desvendar a comunicacao nao-verbal do corpo humano, primeiramente analisando os principios subterraneos que regem e conduzem o corpo. A partir desses principios aparecem as expressoes, gestos e atos corporais que, de modos caracteristicos estilizados ou inovadores, expressam sentimentos, concepcoes, ou posicionamentos internos. Acompanham 314 ilustracoes. O liquido tambem nao tem relacao com a lubrificacao vaginalPor Ana Maria Madeira Publicado em 22/7/2010 O orgasmo feminino e cercado de misterios. Um deles esta em dizer que as mulheres que ejaculam sentem mais prazer. Mas tambem mulheres ejaculam? Sim. A ejaculacao e consequencia: algumas mulheres, quando tem um orgasmo muito intenso, podem ejacular. Entretanto, as mulheres que nao expelem o liquido pela uretra nao sentem necessariamente menos prazer do que as que ejaculam. "Ao ser estimulada sexualmente, as glandulas de Skene, podem ser forcadas pelas contracoes musculares da vagina, que pode expelir pela uretra um liquido viscoso, assemelhando-se ao liquido expelido pela prostata masculina", explica a ginecologista Carolina Ambrogini, da Unifesp. O liquido ejaculado tambem nao tem relacao com a lubrificacao vaginal, uma vez que esta acontece antes do orgasmo e e produzida pelas glandulas de Bartholin, enquanto a ejaculacao acontece no climax do