PSICOLOGIA DO EMAGRECIMENTOComportamento Alimentar refere-se a ingestao de qualquer alimento. Uma pessoa que tenha comido apenas chocolate hoje, alimentou - se mas nao nutriu - se convenientemente. Nutricao refere - se a alimentar - se adequadamente em qualidade e quantidade. O Comportamento Alimentar e mais "primitivo", inconsciente e menos racional que o nutricional, que pode ser considerado mais inteligente" e cientificamente fundamentado. O comportamento alimentar precede, e a "materia prima" para o nutricional. Deveria ser regulado pelo complexo mecanismo fome - saciedade mas e importante entender que as emocoes, a ansiedade, os estados de humor de pressivos e outros fatores psicologicos negativos podem altera-lo profundamente e, consequentemente, o comportamento nutricional. Nas orientacoes nutricionais que visam emagrecimento a pessoa "sabe"o que fazer e o que comer, mas sente-se impotente para faze-lo. Algo mais forte que sua vontade a impede. Como sem fome sabendo que nao deveria faze-lo, mas o faz e na ausencia de prazer. Ao comer tem um alivio provisorio da sensacao negativa de ansiedade, que volta reforcada pela culpa, levando a pessoa a comer mais, para tornar a diminuir a tensao. A pessoa engorda e passa a evitar toda uma gama de situacoes e atividade e tambem as gratificacoes delas decorrentes. Diminui a atividade fisica porque engordou, questiona sua aparencia e evita ir a lugares onde tenha que se expor fisicamente. Restringe sua vida social e pode tender ao isolamento. Essa reacao provoca o afastamento de outras pessoas mas o gordo parece nao perceber que isto deve-se ao seu comportamento e nao a sua aparencia. Sua ansiedade aumenta a solidao que por sua vez reforca a ansiedade. Escasseando os prazeres pela piora da qualidade de vida e crescendo a ansiedade, A COMIDA ASSUME O PAPEL DE "REDUTOR DE TENSAO" E muitas vezes , UNICA FONTE DE PRAZER !... A auto negacao do prazer leva a pessoa a rejeitar seu corpo e a conduz a uma dependencia infantil da comida, que passa a simbolizar a satisfacao corporal... ESTA FORMADO O CIRCULO VICIOSO... Os mais tenues sinais de ansiedade, antes mesmo de tornarem-se conscientes, podem ser "amortecidos" pelo ato de comer, ACIONADO AUTOMATICAMENTE. A crianca, desde o nascimento, estabelece um vinculo com a mae atraves da amamentacao. As primeiras sensacoes de ansiedade (sensacao desagradavel, negativa) sao experimentadas quando o bebe tem fome. O alivio da tensao (sensacao agradavel) e conseguido quando a crianca se alimenta (saciedade). Com o crescimento recebe influencias da familia, da cultura que ajudarao a moldar um "estilo alimentar". profundamente associado com emocoes positivas e negativas e de DIFICILMENTE MODIFICAVEL APENAS POR PERSUASAO E INFORMACAO. Exemplos sao pacientes que, mesmo motivados e bem orientados por profissionais competentes e que lhes ministram orientacao nutricional equilibrada, personalizada e saborosa acabam auto sabotando-a em algum momento, de forma irracional , demonstrando comportamento alimentar regido por emocoes obscuras e nao pela razao, e despreparados para a orientacao nutricional. A obesidade torna-se, desta maneira, uma forma desadaptativa do uso do comportamento alimentar na tentativa de encobrir problemas que tornam-se progressivamente insoluveis, reduzindo gradativamente as opcoes de vida da pessoa. A psicologia pode e DEVE COLABORAR