Pratica de meditacao pode transformar fisiologicamente o cerebro.Assim como os exercicios de musculacao aumentam a massa corporal das pessoas, a pratica de meditacao pode provocar mudancas fisicas no cerebro, segundo um estudo feito com monges tibetanos e que foi publicado na revista da Academia Americana de Ciencias. A equipe de pesquisadores da Universidade de Wisconsin comparou um grupo de dez estudantes iniciantes em meditacao, com 20 anos de idade em media, e outro grupo de monges formados na tradicao tibetana e tendo de dez mil a 50 mil horas de pratica de meditacao no curriculo e idade em torno de 45 anos.Por meio de eletroencefalogramas, os cientistas constataram um grande aumento de ondas gama de alta frequencia nos monges budistas em comparacao as pessoas comuns, enquanto nos estudantes essa modificacao era ainda modesta. Essas ondas, ate onde se sabe, assinalam a atividade dos neuronios e sao associadas a uma atividade cerebral intensa. Tambem por meio de exames de ressonancia magnetica os pesquisadores constataram maior atividade cerebral nos monges do que nos estudantes. E a atividade na parte pre-frontal esquerda do cortex cerebral, o local das emocoes positivas, era muito mais intensa nos monges em meditacao, suplantando em muito a atividade na parte direita do cerebro, onde se concentram as emocoes negativas. Os resultados do estudo levam a crer que o cerebro, assim como o resto do corpo, pode ser intencionalmente modificado em sua fisiologia atraves da pratica direcionada. O nascimento humano e uma rara oportunidade de ascender ao Divino. E os sentimentos elevados, proprios dos humanos, sao o que nos fazem evoluir. Nao podemos responsabilizar ninguem pelo nosso sofrimento: nossa reacao e que determina se algo e bom ou ruim, e nao a propria situacao em si. Ou seja, e nosso pobre julgamento que cria mais obstaculos. Esvaziar a mente e aceitar o fluxo da vida, adotando uma postura observadora, evita preocupacoes, decepcoes e consequentemente, torna a mente mais relaxada e feliz. Colocar em pratica esses ensinamentos nao e tao simples. Habitos sao dificeis de serem quebrados. Meditar e um grande desafio. Como ficar parado por alguns minutos sem fazer nada??? Nos acostumamos com o sofrimento, e em parte, ate gostamos dele. Gostamos de ter do que reclamar. Ha um prazer sadomasoquista, em machucar e ser machucado. Voces esta aonde se coloca. E assumindo a responsabilidade, vc nao tera mais do que reclamar! Ha tempo de mudar esses padroes da mente. Chega de sofrimento. E tempo de honrar a alegria. E comecar a meditar. Parece um pouco superfluo dizer que ao observaralguem pode-se supor alguns de seus habitos. Mas nao e. "Biography becomes biology". Assim disse Danny Paradise, lenda viva do yoga no ocidente. Os habitos impregnam-se nocorpo e por fim se exteriorizam. O corporesponde aos estimulos mentais, emocionais e fisicos conscientes ou nao. O corpo, segundo Gaiarsa, e o inconscientevisivel: inexoravelmente manifesta ate aquilo que gostariamos de esconder. Atraves da forma, gestos, postura. E nos avisa se algo nao vai bem, atraves dos desequilibrios e doencas.Nao e castigo, e uma ferramenta de auto-conhecimento. O que ele tem pra nosmostrar?Segundo Ayurveda, ciencia