Abaixo deixei o video de uma receita passo-a-passo (muito simples) ensinando como preparar salada de pepino japones, tambem muito conhecida como salada SUNOMONO. CLIQUE AQUI e veja mais videos de receitas japonesas Ingredientes: 8 Morangos Grandes e Congelados 1 Xicara de Claras de Ovos 1/4 Xicara de Agua 1 Colher de Cha de Adocante Light (opcional) 1 Xicara de Whey Protein de Baunilha Modo de Fazer: Em uma tigela, bata as claras ate que elas fiquem em neve; Bata os morangos e a agua em um liquidificador; Misture as claras com o morango e va inserindo o whey protein e o adocante suavemente na mistura; Deixe no Freezer por no minimo 12 horas. Informacoes Nutricionais: Calorias: 285 Proteinas: 51g Carboidratos: 18g Gorduras: 1g A receita acima faz parte de um material (e-book), que contem mais outras 200 receitas projetadas especialmente para promover ganhos de massa corporal. Dentre estas receitas contidas no livro podemos citar as barrinhas proteicas caseiras, omeletes anabolicos, pizzas e sanduiches proteicos, panquecas hiper proteicas, shakes anabolicos e muito mais... Confira outras 200 Receitas Anabolicas clicando aqui Hoje nao e nenhum segredo que a nutricao e a principal responsavel pela construcao de musculos e perda de gordura. Nao adianta, voce pode se matar nos treinos, tomar os melhores e mais caros suplementos importados e mesmo assim voce nao vai ganhar musculos ou perder gordura se faltar o principal: a NUTRICAO. Para acabar com esse problema de nutricao e alimentacao, foi lancado o e-book Receitas Anabolicas Para Ganhar Massa, que continha 100 receitas. Agora foi publicado uma nova edicao do e-Book Receitas Anabolicas Para Ganhar Massa, o e-book agora contem 200 (isso mesmo 200) receitas projetadas especialmente para promover ganhos de massa magra. E o melhor, ate agora continua no mesmo preco antigo. ASSISTA O VIDEO ABAIXO Faca o Download do e-book Receitas Anabolicas para Ganhar Massa e voce aprendera a fazer 200 receitas muito saborosas que vao te dar massa corporal de verdade. Voce vera que e possivel construir o corpo que sempre sonhou comendo bem, e nunca mais tera que encarar uma dieta chata pela frente. CLIQUE AQUI para baixar o e-Book! A chefe e Alangrupo no restaurantegrupo no restaurante Continuando o projeto de imigrantes. No meu caso uma mercearia portuguesa Nosso Encontro em Salvador Tudo que aconteceu la foi planejado por Celino e Monica Gosto muito,muito dos dois. Gostei muito ,muito do encontro , Regina,Betinha e Celino proporcionaram maravilhosas aulas onde aprendi novas tecnicas e fiz um "Atelier de Ceramista" Salvador embora com alguns dias de chuva foi show com suas praias e igrejas, No Mercado Modelo fiquei muito empolgada . Vou tentar fazer um no proximo ano aqui no Rio,embora saiba que este serainsuperavel Amigas do MINICLUBE nas fotosVirginia,Alessandra,Rose,Regina,Monica,Fernanda, Rejane,Nuria,Celeste,Betinha,Sueli(nossa internacional),Roseli,Celino,Elizete,Msri Celia e eu. No fim de 2012 estive em outubro em Sao Paulo para o encontro do miniclube.Foi maravilhoso rever amigos ,conhecer outros e fazer o projeto Mamma Mia. Ano passado abandonei um pouco o blog de miniaturas. @013 tera todas as atualizacoes. Comecei a montar esta semana a mercearia. Optei por fazer em partes e