O maior classico do Norte-Nordeste, o BaVi, que estava ameacado de nao ser realizado por conta da greve da PM na Bahia, esta garantido e ira acontecer neste domingo (12), no estadio de Pituacu, as 17hA Federacao Baiana de Futebol espera apenas a confirmacao do policiamento no entorno do estadio e tambem na venda dos ingressos que acontecera a partir deste sabado (11) em Pituacu.Alem disso, o Major Henrique confirmou na ultima quinta-feira que o policiamento sera reforcado antes, durante e depois do classico. Segundo o Major, 726 policiais militares estao fazendo a seguranca dos torcedores.Ainda nesta sexta-feira a comissao de Arbitragem da FBF ira divulgar o arbitro que ira comandar o classico. O presidente Ednaldo Rodrigues ja confirmou que o juiz sera local, aumentando ainda mais a expectativa quanto ao nome.Por Galaticos Online Descubra todas as vantagens deste salutar exercicio que exige disciplina, concentracao e equilibrio.Entre as inumeras vantagens do Pilates, sao de destacar o aumento da flexibilidade, a activacao dos musculos do tronco e a melhoria da estabilidade pelvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas. Para alem disso, este metodo e um fantastico aliado contra o stress diario. Conheca-o um pouco melhor.Como surgiu o Pilates?Joseph Pilates (1880-1967) foi um alemao que sofreu, durante a infancia, de raquitismo, asma e febre reumatica. Tais acontecimentos levaram-no a interessar-se pelo estudo da anatomia e fisiologia humana e dos fundamentos de medicina oriental.Atraves do seu trabalho e para evitar passar o resto da vida dependente de uma cadeira de rodas, desenvolveu cerca de 500 exercicios que o ajudaram, bem como aos seus seguidores, a levar uma vida longa e sa.Em que consiste este metodo?E um conjunto de exercicios controlados, pausados e metodicos, atraves dos quais se exercitam todos os musculos do corpo. Proporciona elasticidade e flexibilidade (possibilita movimentos mais harmoniosos), define e tonifica o corpo e ajuda-nos a conhece-lo melhor.Para alem disso, actua tambem ao nivel psiquico, melhorando o autoconhecimento e diminuindo os niveis de ansiedade e stress.Como beneficia a saude?E ideal para fortalecer os musculos das costas e, desta forma, evitar contracturas. E tambem um excelente exercicio de fisioterapia para qualquer tipo de problemas ou deficiencia fisica. Mas nao e necessario ter uma doenca concreta para praticar Pilates: faz bem a qualquer pessoa e, para alem disso, ajuda a equilibrar a mente.Quais os beneficios psicologicos?O relaxamento mental nota-se a partir do primeiro momento. Para alem disso, o Pilates e uma otima ajuda para se desligar de todos os problemas quotidianos.E necessario que se concentre bastante, tanto na respiracao como na realizacao correcta dos exercicios, para, assim, conseguir desligar-se de todos os problemas e atingir a neutralidade mental.E um bom aliado contra o stress?Sim, porque para alem de ajudar a libertar tensoes, como qualquer outro exercicio, o Pilates ensina a respirar adequadamente, factor fundamental para poder lidar com o stress em qualquer momento do dia-a-dia. Ainda assim, o melhor e atingir o controlo mental para tentar pensar sempre positivo, mesmo nos momentos mais adversos. De qualquer das formas, se nao o conseguir, o exercicio ajuda a relaxar