os dois pontos onde o musculo se fixa estao se afastando, porem, o musculo esta realizando uma forca de contracao, de tentar aproximar os dois pontos, mas nao consegue. Veja o texto sobre Estiramento Muscular no site da Optima Fisioterapia.Dor Muscular de Inicio TardioA dor muscular de inicio tardio e uma dor generalizada no musculo, que se inicia cerca de 24 a 48 horas apos a realizacao de uma atividade de intensidade nao costumeira. Ou seja, faz tempo que voce nao faz certo tipo de exercicio ou atividade fisica, e voce resolve faze-lo e exagera um pouco. Um ou dois dias depois, comeca a sentir a dor muscular. Acredita-se que ela seja devido ao que e chamado de microlesoes, que sao lesoes microscopicas que acontecem no musculo, das quais o corpo nao apenas costuma se recuperar sem maiores problemas, mas tambem sao um pre-requisito para que o corpo melhore sua capacidade de tolerar o exercicio (quando o corpo se recupera das microlesoes, ele se recupera trazendo mais forca aquela regiao do que havia antes. E como se ele compensasse.). Acredita-se tambem que a dor muscular de inicio tardio seja favorecida pelo treino muscular excentrico (ou seja, pelas contracoes excentricas).Boa parte dos esportistas esta familiarizada com a dor muscular de inicio tardio. E aquela dor na musculatura depois daquele jogo intenso, ou apos o treino de musculacao mais forte. As pessoas bem treinadas frequentemente sentem a dor, mas passam a percebe-la como uma coisa positiva, como se tivessem se esforcado e feito seu melhor. Em pessoas pouco treinadas que exageraram, porem, pode ser bastante incomoda e atrapalhar ate mesmo a caminhada ou outras atividades do dia-a-dia.CaimbrasAs caimbras sao contracoes involuntarias do musculo, ou de parte do musculo, e podem durar desde alguns segundos ate minutos. Sao frequentemente observadas em atletas que realizaram atividades exaustivas, especialmente se estavam em ambientes quentes, tais como jogadores de futebol ao fim de uma partida, ou corredores de provas de longa duracao.Embora a falta de hidratacao e nutricao adequadas sejam fatores que podem predispor as caimbras, nao sao os unicos. Diminuicao da circulacao (que pode ser causada pelo uso de roupas esportivas apertadas ou posicoes que comprimam certas regioes do corpo) pode afetar a nutricao e hidratacao da musculatura, favorecendo o surgimento de caimbras. Musculos fracos necessitam se contrair mais vigorosamente para a realizacao de uma determinada tarefa, e isso dificulta a circulacao sanguinea na regiao, o que pode contribuir para o mecanismo circulatorio de predisposicao a uma caimbra. Alem disso, como as caimbras geralmente se iniciam quando o musculo se encontra com suas fibras aproximadas, a pouca elasticidade da musculatura e outro fator que pode favorecer seu aparecimento.Em geral, elas ocorrem nos musculos do pe, da panturrilha (batata da perna) e em grupos musculares grandes, como na regiao de tras da coxa.Referencias Bibliograficas:MILES MP, CLARKSON PM Exercise-induced muscle pain, soreness, and cramps The journal of sports medicine and physical fitness v.34 n.3, 1994. LOPES et al Diagnostico e tratamento das lesoes musculares parciais e totais Rev Bras Ortop v.30 n.10 1995.HOSKINS W, POLLARD H The management of