O Metodo Pilates e muito associado a Bola, pois como necessita de poucos recursos e aplica-se facilmente a diferentes espacos, e uma execucao de facil montagem que foi rapidamente disseminada. Porem, apesar de se ouvir muito a respeito do metodo, muitas pessoas ainda nao conhecem os aparelhos de um Studio de Pilates, ou ate mesmo desconhecam que os mesmos existam.A Tecnica foi criada em cima dos aparelhos, em que salvo o Ladder Barrel, apresentam as molas como objeto de resistencia e auxilio de execucao dos exercicios. Como adaptacao do Metodo vieram as Modalidades Solo e Bola, e hoje em dia encontramos como coadjuvantes, o Bozu e TRX. Como ja foi dito no post: Conhecendo o Metodo Pilates, o importante e como o exercicio e realizado, seguindo corretamente as regras e principios de Joseph Pilates. Vamos apresentar os aparelhos de Pilates e tratar sobre a diferenca do Pilates com aparelhos e o Mat Pilates (solo e bola).MODALIDADE APARELHOS:Um Studio de Pilates e formado por 4 aparelhos principais: Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel.REFORMERE um o aparelho essencial para a execucao do metodo, apresenta um leque muito grande de exercicios. Seus ajustes permitem facilidade de adaptacao de usuarios de diversos tamanhos e habilidades. A resistencia gerada pelas molas permite exercicios de contracoes suaves desenvolvendo a musculatura sem agressao. E ideal para exercicios nas posicoes: deitado, sentado e em pe. CADILLACNada atras do reformer, o cadillac e um dos aparelhos mais versateis do metodo. Foi projeto para o beneficio de pacientes de Fisioterapia a Atletas. Por disponibilizar exercicios de suspensao, desafia o corpo em novos e diferentes planos de acao. E ideal para exercicios nas posicoes: deitado, sentado e em pe. Existe outro aparelho que se chama Wall Unit, que realiza boa parte dos exercicios do cadillac, nao tendo estrutura para exercicios de suspensao. STEP CHAIRPromove o trabalho completo do corpo ajudando a reequilibrar a musculatura, ao mesmo tempo, facilita exercicios de alta performance para atletas, praticantes de atividades fisicas e tambem para pacientes em reabilitacao. Seus exercicios se aplicam principalmente em pernas e tronco, mas e versatil para o treino de todos os grupos musculares.LADDER BARRELPromove exercicios para desenvolvimento de forca abdominal, mas principalmente alongamento e flexibilidade. E o unico dos aparelhos que nao apresenta molas. Seu formato em barril te a funcao de ajudar no apoio das costas e dos ombros, permitindo que o praticante curve-se para frente e para tras, trabalhando os musculos mais profundos do abdomen. No lado oposto do mesmo ha uma escada conectada ao barril por uma base deslizante que se ajusta ao comprimento da perna.MODALIDADE MAT PILATES (SOLO E BOLA):Esses exercicios surgiram como adaptacao do Metodo Pilates com Aparelhos para aqueles que nao podiam comprar tais equipamentos. Os principios sao os mesmo que os aplicados aos aparelhos. Porem como, ao contrario dos aparelhos, o aluno nao tera nenhum suporte de estabilizacao ou de apoio para facilitacao de movimento, o cuidado deve ser maior. Os exercicios no solo, nao precisam de grandes espacos e nem de equipamentos especificos, apenas de objetos de auxilio, como colchonete, halteres, bolas pequenas,