A MEDITACAO NO DIA-A-DIA ::: Parte I"OS ESTADOS DA MENTE E A CONQUISTA DO SER TOTAL"Paula SalottiMeditar e estar plenamente aqui e agora. E inspirar e expirar o momento presente. Compreender que tudo que surge e necessario e essencial. Aprender a parar. Parar e tomar consciencia do corpo, do milagre da respiracao que nos presenteia com a forca da vida a cada instante. Meditar e respirar consciente. Caminhar consciente. Comer consciente. Viver consciente. Plenamente.Levar a experiencia da meditacao para a vida diaria, estar em meditacao a cada instante, em cada situacao, permitindo que o contato com essa fonte incessante de energia transborde por todo o nosso ser para cada momento da nossa vida.Somos plenos em essencia e nascemos conectados a nossa essencia divina. Mas com o passar do tempo camadas e camadas dos mais diversos condicionamentos nos distanciam da nossa real natureza. Passamos a ser o que os outros esperam que sejamos, sufocando nossa identidade e essencia. Essas camadas de condicionamentos nos anestesiam e hipnotizam, ate que o caminho do auto conhecimento nos sintonize novamente com a essencia divina.A pratica da meditacao e uma maravilhosa ferramenta para acessarmos esse eu divino, onde encontramos a fonte de todo conhecimento e criatividade - reservatorio infinito de energia e amor.Esse caminho muitas vezes e solitario e exige coragem e audacia, ja que precisamos romper muitas barreiras e quebrar padroes e habitos profundamente enraizados. Quanto mais camadas de condicionamentos sao "descascadas" mais deixamos de ver sentido em atividades que antes nos serviam apenas como muletas, ou mesmo em pessoas ou situacoes que mantinhamos ao nosso lado por carencia e inseguranca.Quanto mais tocamos esse nucleo do nosso ser mais mudamos a perspectiva pela qual enxergamos a vida, criando a grande transformacao. Nada mais sera como antes... O interessante e que tudo continuara igualzinho como sempre foi, mas o mais importante havera mudado: o nosso interior. Mudando o interior, a relacao com tudo e todos muda, o exterior muda e ate as coisas aparentemente "imutaveis" mudam tambem. Por exemplo, se ha uma dor cronica, uma doenca incuravel, um relacionamento impossivel de ser afastado, ao mudarmos nosso enfoque, nossa sintonia, naturalmente nossa relacao com a situacao mudara - a aceitacao, a consciencia do aprendizado que surgira nao no nivel teorico, mas vivencial, fazendo com que uma situacao que antes nos desequilibrava passe agora a nos ensinar, despertando a gratidao infinita por tudo e todos que atraimos.DIFERENCIAR MENTE DA CONSCIENCIA,ISSO E MUITO IMPORTANTE NA MEDITACAO!Quando nos sentamos para meditar, ao contrario do que muitos pensam, nao estamos numa situacao passiva. Isso e uma das varias interpretacoes da mente concreta, que nao tem muito interesse que entremos no estado de meditacao. Nossa mente concreta, racional, e maravilhosa em diversas situacoes da vida, mas nao quando queremos acessar espacos profundos. Acostumada a ser soberana, ela no inicio nao aceitara ser destronada com tanta facilidade e fara tudo que puder para manter o seu posto! Por isso, todos os obstaculos que encontramos para meditar tem origem na luta da mente racional, impedindo a dissolucao do ego no Ser Total.Para que qualquer movimento em