que atua nesta areademanda nao so uma particularizacao de exercicios especificamente voltados paraeste publico alvo, mas de atividades que venham contribuir na melhoria daautoestima, no bem-estar psicossocial e ate mesmo na reinsercao desses idososno convivio social. Afinal, o atendimento ao idoso ja se coloca entre osprincipais problemas de saude publica, nao apenas nos paises desenvolvimento,mais tambem naqueles em desenvolvimento, como o Brasil (SENE et al, 2011).A idade cronologica muitas vezes nao vem a ser um fator decisivo paradefinir o envelhecimento de uma pessoa, mas deve ser observado como um fenomenonatural que se defronta com limitacoes biologicas e socioeconomicas. Noprocesso de envelhecimento ocorrem alteracoes nos diversos sistemas, que variamde pessoa para pessoa, podendo depender de fatores como habitos posturais,alimentares, geneticos, sedentarismo, enfim, torna-se evidente que o habito devida e a variavel que pode ser controlada, uma vez que a genetica e determinadapor meio da heranca (SENE et al, 2011).No entanto, a pratica regular de atividade fisica colabora para umamelhora da postura corporal, aumento da forca muscular e melhora do controlemotor e no bem-estar psicologico pela reinsercao deste idoso ao convivio social(Melo et al, 2009). O exercicio fisico torna-se um componente de grandeimportancia na melhoria da qualidade de vida a terceira idade, observando-seuma reducao da idade biologica, alguns casos, em mais de vinte anos (Ferreira,2007).As praticas de atividades fisicas regulares voltadas para a manutencao etonificacao muscular, melhora da coordenacao, do equilibrio e da flexibilidadetem contribuido para prevencao de acidentes, tendo em vista que os idosospoucos ativos tem uma tendencia maior a quedas, pela debilidade do sistemasensorio-motor e instabilidade postural e consequentemente pela alimentacaoincorreta e a falta de exercicio fisico aceleram e agravam a perda damineralizacao ossea (processo osteoporotico), os ossos ficam, portanto, maisfrageis, e o risco de fratura, muito maior. (PONT GEIS, 2003, p. 24).Conclusao:Evidencia-se com estas informacoes basicas relacionadas as transicoesdemograficas e mudancas no perfil epidemiologico dos idosos, uma melhora das condicoesde saude quando estes estao inseridos em programas de atividade fisicaorientados por um profissional capacitado. Os Educadores fisicos devem buscarorientar os idosos a incorporar pratica de vida saudavel, planejando eprescrevendo exercicios fisicos buscando a resistencia muscular ecardiovascular, com aumento da flexibilidade, da forca e equilibrio, melhorandoa agilidade e a coordenacao, bem como a realizacao das atividades da vidadiarias basicas (Sene et al, 2011).Estas atividades fisicas tem como objetivo primordial melhora dacapacidade cardiorrespiratoria, aumento da forca muscular e da flexibilidade,aliado a mudancas de habitos alimentares na adocao de uma dieta balanceada queauxiliam a retardar os efeitos do envelhecimento e que as atividades fisicasproporcionem bem estar e ao mesmo tempo aumento da Independencia nas atividadesda vida diaria e uma melhor qualidade de vida desses idosos quando inseridos emprogramas de atividade fisica.Referencias:BENEDETTI, T. R. B. et al. Atividadefisica e estado de saude mental de idosos. Rev. Saude Publica, Florianopolis,42a ed. 2008.FERREIRA, V.Atividade fisica na 3a idade: o segredo da longevidade. 2a ed.Rio de Janeiro: Sprint, 2007.GIL, A. C. Como ElaborarProjetos de Pesquisa. 4. ed. Sao Paulo: Atlas, 2007.GRUDTNER, A. C. S.;MANNRICH, G. Pilates na reabilitacao: uma revisao sistematica.fisioter.mov,Curitiba,v.22,n.3,p.449-jul/set.2009.INSTITUTOBRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATISTICA IBGE. Sinopse do Senso Demografico de2010. Rio de Janeiro, 2011.KUCHEMANN, B. A. Envelhecimentopopulacional,