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garante que nao, ne???Vamos a narrativa. Estava eu dentro de um navio, desses bem grandoes, de cruzeiro, com varios andares. Ele estava atracado no porto e nao estava la muito bonito, beirava a destruicao. Nao estava sozinha, estava acompanhada de um grupo pequeno de pessoas, eu as conhecia no sonho, mas nao e ninguem que conheco agora.Nos estavamos refugiados dentro desse lugar, tentando colocar o navio em alto-mar (aff, com essa nova ortografia nao sei mais se tem hifen ou nao, portanto, desculpem os erros!), mas nao era uma tarefa facil porque o navio estava prestes a ser invadido por... tchan, tchan, tchan, ZUMBIS!! Da ate um ruim de lembrar.Eu estava apavorada com a possibilidade de virar um deles e ja estava ate bolando um plano para me matar antes que eles me pegassem. O desespero era tamanho que nao via saida. Quando estava bem no alto e nao tinha mais para onde fugir, olhei para baixo e vi um bote salva-vidas (olha o hifen ai de novo, gente!) e daria para escapar daquele lugar, ou seja, ainda havia chance de escapar com vida!! Acordei bem nessa hora.Pois bem, nesse momento, voces devem estar se perguntando: Aonde ela quer chegar com essa estoria? O grande barato de tudo isso, e que pela primeira vez consegui interpretar um sonho meu, traze-lo para o que estou vivendo e tirar uma licao de tudo isso. Ja cheguei a conclusoes assim, mas nunca sozinha, sempre tinha a ajuda de alguem para fazer isso.Vou compartilhar com voces as conclusoes a que cheguei.O navio e a minha vida. Ando sentindo que ela nao esta muito bonita, esta precisando de alguns reparos e alguns aspectos estao, realmente, atracados num porto e esse navio nasceu para ser majestoso e seguir por mares ainda nao navegados.Os zumbis sao aqueles momentos em que passo no piloto automatico, andando pela vida querendo mais e mais, sem prestar atencao ao que esta acontecendo a minha volta, na beleza que tem tudo que esta ao meu redor, naquilo que ja sou e naquilo que ja tenho. Sao tambem aquelas pessoas e situacoes que me tiram do serio, do meu ponto de equilibrio e que me fazem fugir para o topor de que nao ha saida, a unica possibilidade e nao ter possibilidade. Que fique claro que nao estou culpando ninguem, a responsabilidade por sair do serio e minha mesmo, eu permito que aconteca.O grupo de pessoas sao minha familia, meus amigos e todos aqueles que estao na minha vida, para me ensinar algo e achar o caminho, seja ele qual for. Cada um tem a sua contribuicao e eu sou grata por todos eles, ate pelos "pequenos tiranos", pois esses me trazem os melhores ensinamentos.O bote salva-vidas foi o melhor de tudo porque significa que ha salvacao, que ainda ha tempo para realizar e transformar a minha vida e vive-la do jeito que eu quero. So e preciso coragem para pular dentro dele. Bem, essa parte so cabe a mim e mais ninguem.Aff... Esse post ficou longo, mas, para quem tiver paciencia para ler, gostaria
de seus comentarios e suas interpretacoes. Toda ajuda e bem vinda!!! Espero tambem que seja um incentivo para voces prestarem atencao em seus sonhos. As vezes, eles te trazem mensagens que sao exatamente o que voce esta precisando naquele momento.Para mim, foi um sopro de esperanca de que dias melhores ainda virao!! Beijo grande e boa semana para todos!!
Deixei de acreditar em coincidencias faz muito tempo. Para mim, quando estamos alinhados com um proposito maior, tudo que voce precisa para realiza-lo vem ate voce. Ja dizia Paulo Coelho: O Universo conspira a nosso favor!Seguindo por essa linha, nao me senti assim tao surpresa ao receber a Vida Simples desse mes. Estampada na capa amarela, uma linda borboleta azul e o tema da reportagem: Mudar vale a pena - Modificar habitos e dificil, mas compensador. De um basta no que o incomoda e saia dessa transformado e mais feliz.Ha alguns meses que venho me observando e trabalhando em modificar alguns habitos que simplesmente nao cabem mais na minha vida, ate porque acredito que estamos vivendo um tempo que pede que a gente morra e renasca todo dia. O que vivemos ontem pode nao servir mais hoje e com esse tempo acelerado, nao temos mais desculpas para ficar adiando as transformacoes que queremos fazer em nossas vidas.Abrindo um pequeno parenteses: O aceleramento do tempo pode ser explicado pelo fisico alemao W. O. Schumann que constatou em 1952 que o campo eletromagnetico que cerca o nosso amado planeta possuia uma ressonancia mais ou menos constante da ordem de 7,83 pulsacoes por segundo. Essa ressonancia funciona como uma especie de marca-passo responsavel pelo equilibrio da biosfera, condicao comum de todas as formas de vida. E, pasmem, todos os vertebrados e nosso cerebro sao dotados da mesma frequencia (Coincidencia? Claro que nao, ne?).Bem, a partir dos anos 80 e depois de forma mais acentuada nos anos 90, o coracao da Terra disparou e a frequencia passou para 11 e agora esta acima de 13Hz. Isso explicaria essa sensacao de que o tempo esta indo mais rapido mesmo. Quem quiser saber mais sobre o assunto e so procurar por Ressonancia Schumann no Google. Usei como referencia a materia disponivel no site http://www.projetoportal.org.br. Fecha parenteses...A reportagem fala do livro do psicoterapeuta Barry Michels, O Metodo (Editora Fontanar). Nao li ainda, mas depois de ler a reportagem fiquei ainda mais tentada porque ele "ensina uma receita" de como reunir forcas internas para realizar mudancas.Promover mudancas significa sair de nossa amada e tao segura zona de conforto. E vou falar, balanca tudo, mas viver e movimentar-se nao combinam com comodidade e sou da opiniao que temos que pagar para ver. A gente passa a vida olhando para os pes e nem percebe o ceu azul que tem acima de nossas cabecas.Um passo importante, citado pela jornalista Liane Alves, e a conexao com a Fonte tratada no livro pois "despertar forcas internas superiores e nos conectarmos a um principio espiritual pode ser um passo vital no processo de mudanca". Reforco a importancia de termos nossos rituais, independente da religiao ou nao que voce segue. Conectar-se com Deus, com Ala, com a Deusa, com a Fonte de tudo nos traz alento e alimento para edificar a nossa mudanca em cima de principios e valores fortes e consistentes que sustentem nosso proposito.O texto na revista traz sete passos para nos ajudar a fazer pequenas ou grandes mudancas em nossa vida, portanto fica
a dica: Vida Simples edicao de Outubro/2012. Nao vou transcrever tudo aqui para respeitar os direitos autorais de quem escreveu uma reportagem tao bacana. O post e so para dar um gostinho, ;)Para terminar, deixo aqui um texto de Fernando Pessoa que anda circulando pelo Facebook ultimamente. Que ele te inspire a dar o primeiro passo, pois o grande barato e que a vida pode ser reinventada a cada momento e so depende de nos, mais ninguem. Boa semana a todos!!! "Ha um tempo em que e preciso abandonar as roupas usadas, que ja tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. E o tempo da travessia: e, se nao ousarmos faze-la, teremos ficado, para sempre, a margem de nos mesmos."
Boa noite meu povo, estou de volta!!!!!Nossa, faz 03 anos e 04 meses que fiz a ultima postagem. Nem me dei conta que fazia tanto tempo assim. O tempo vai passando, a gente vai deixando e quando ve anos se passaram.Para quem nao sabe ainda, ha 07 meses eu fiz a cirurgia de reducao do estomago e estou super bem, feliz da vida, mas isso sera assunto para outros posts. Vou ter muito do que falar desse assunto, rsrsrsrs...Para retornar vou falar de CNV ou Comunicacao Nao-Violenta, uma tecnica para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais. Essa tecnica foi desenvolvida por Marshall B. Rosenberg e esta disponivel no livro abaixo, lancado no Brasil pela Editora Agora.Pois bem, tenho esse livro ha um tempo ja. Ele ficou ali pela cabeceira da minha cama e chegou ate mim depois de uma conversa com uma pessoa para quem eu me queixava de estar me achando muito agressiva na minha maneira de falar. Como sempre, comprei o livro (sim, eu tenho muito mais livros do que vou conseguir ler) e deixei para ler depois (aff.... a pessoa nao aprende, rsrsrsrs).No ano passado, fiz um treinamento de Excelencia no Atendimento e falaram nesse livro, era um dos materiais utilizados. Lembrei dele, achei no meio da bagunca que estao os meus livros desde que eu me mudei (esse vai ser outro post, rsrsrsrs) e coloquei de novo do lado da minha cama para comecar a le-lo finalmente (hahahaha, ate parece...).Esse mes recebo a Vida Simples e me interessei pela materia de capa: Como ter conversas melhores. Comeco a ler a materia e adivinhem do que estao falando? Pois bem, da tecnica de Comunicacao Nao-Violenta (CNV para os intimos). Entendi Universo, eu vou ler esse livro, prometo.Bem, parando de encher linguica, a materia e muito boa e fala dos principais pontos da tecnica e nos leva a avaliar a maneira como estamos nos comunicando nos nossos relacionamentos pessoais. Nos mostra como estamos extremamente focados no que estamos falando que nao prestamos atencao no que o outro esta falando. Fala tambem que as formas tradicionais de resposta que temos nao sao suficientes para dar conta dos conflitos que vivemos, que em um primeiro contato com outra pessoa, a primeira coisa que percebemos sao nossas diferencas e para ouvir respeitosamente, precisamos olhar com mais cuidado e procurar o que nos aproxima.Mas o que mais me chamou a atencao e que nao temos vocabulario para expressar o que se passa conosco porque nao fomos treinados a prestar atencao em nossas emocoes, pelo contrario, ouvimos a vida toda que elas nos atrapalham.O texto da Jeanne Callegari e otimo e recomendo a leitura. Aprender a lidar com as emocoes e indispensavel para um mente sa. No meu caso, um exercicio e tanto!!! Bem meu povo, fico por aqui. Uma boa semana para todos nos!!! Se tudo der certo, volto ainda durante a semana, senao, ate domingo que vem!! Beijocas!!! Esse fim de semana assisti um filme bem lindinho. Apesar de ser de 2009, eu ainda nao havia visto. Sabe aqueles filmes que voce comecar ver
porque nao tem nada melhor passando na TV e no final se surpreende porque ele tem uma mensagem bem legal? Pois e, foi assim despretensioso, mas fiquei pensando nele o final de semana inteiro.O filme e com a Jennifer Aniston e Aaron Eckhart (que eu acho super charmoso, rs...) e os dois tem uma quimica bem bacana. E a estoria de Burke Ryan (Aaron Eckart), um escritor viuvo, autor de um livro de auto-ajuda sobre como lidar com perdas, principalmente, de entes queridos que morreram. Durante um seminario em Seattle, ele conhece Eloise Chandler (Jennifer Aniston), uma florista, e acaba se apaixonando por ela.Bem, voces ja sabem que nao vou contar toda a estoria por aqui, mas vou comentar da mensagem que tirei do filme e que me fez ficar pensativa. Apesar de ajudar as pessoas a superarem suas perdas, ele mesmo nao superou a sua e na hesitacao em olhar para sua propria dor e vivencia-la, ele corre o risco de perder a oportunidade de viver uma nova estoria.Sei que no filme ele esta falando de algo doido que e perder alguem muito proximo, mas gostaria de propor uma reflexao um pouco diferente. Acho que podemos levar a questao da perda para dores em geral, para magoas que nos acompanham, as vezes, por toda a vida e que acabam nos impedindo de viver, de acreditar que podemos ser felizes. Tenho percebido que ficamos tao absortos, acarinhando nossas feridas, que esquecemos que temos o poder de perdoar e abandonar velhas crencas.Olhar para dentro de nos e trazer a luz a nossa sombra nao e tarefa facil, mas posso dizer que e extremamente recompensadora porque podemos nos reinventar a cada dia. E a partir do momento que damos o primeiro passo e colocamos o pe na nossa estrada de tijolos amarelos, nao tem como retornar. O negocio e continuar caminhando, nem que seja um pequeno passo de cada vez.Espero que assistam e gostem do filme, depois me digam o que acharam. Desejo uma semana cheia de muita luz e muito aprendizado!! Bjokas!!
complicado).Bom,eu vou falar um pouco do blog avestruzdepenado.blogspot.com que e bem engracado com top 3 de piadas de joaozinho e ate historias de mendigos e gordinhos...tambem tem o blog kavaladaa.blogspot.com,que e um blog bem humorado que procura as melhores comparacoes do humor com a vida real(vale a pena conferir !),alem disso,tem tambem o blog dinho-chupa-cabra.blogspot.com,que e um blog com trocadilhos,apelidos,imagens engracadas e muito mais,alem de uma participacao especial minha...Agora que voces ja sabem os sites,entrem la e aproveitem !!!(notem que todos os logos dos blogs foram eu que fiz...)!!!ate a proxima,Joao
No set de filmagem de Criminal, Britney Spears aparece ao lado do namorado Jason Trawick (o criminoso da historia), segurando uma arma, enquanto foge de uma loja em Londres. Um suposto roteiro divulgado dias atras antes deste flagra , afirmou que no comeco do videoclipe Britney esta em uma festa, acompanhada de um homem rico, que a despreza. Apos a festa, esse tal homem agride-a com tapas no rosto. Revoltada, a cantora vira parceira de um criminoso: Jason Trawick. Os dois resolvem assaltar uma loja. Cercados por policiais, eles nao conseguem escapar do local. Tiros, vidros quebrando, Britney e Jason beijam-se. Britney com os Filhos poucos minutos antes do show em Anaheim Jurava que Ela tinha morrido! Brincadeira a Mais nova musica de Shania Twain Promete ser um Grande sucesso pelos fans Vamos Esperar que sim " vai Shania " O site www.britneynow.com fez algumas alteracao ao site na noite passada, quando levou alguns seguidores do site a loucura, mais em fim o site Esta de volta, e disponibilizando muitas variedades. Bom como o prometido o Website agora tem um novo endereco www.britneyspears.com.br ; por alguns problemas tecnicos o Web site ainda nao esta completamente atualizado e funcionando corretamente, mais isso e apenas alguma questao de tempo ate que tudo se normalize PARABENS Britney Now ou melhor dizendo BsBr. Hoje no dia 05/07/2011 estamos enaugurando, O Momento fofoca Falaremos sobre o que der na Telha , Sobre o que? O Assunto Tabu Das pessoas Fugindo um pouco Sobre o assunto FAMA. Dicas Serao bem vindas, Suas opinioes serao Respeitadas e postadas! O Momento Fofoca sera exibido uma Vez na Semana, Lembrando novamente que sua participacao sera Gratificante O Video Lancado no dia 22/06 Traz nossa Rainha, Desfilando Sensualidade, Carisma e uma divertida Performace no seu novo videoclipe, O produtor Chris Marrs Piliero nos presenteou Com uma bela e divertida Atuacao de Britney Diz ele:A cancao e muito divertida, muito alegre com um tom sexual mas a frase chave para mim foi ser um pouco inapropriado. Ela se destacou, mas eu nao queria fazer um videoclipe que fosse todo sobre sobre sexo alias, nao era o clima que nenhum de nos dois queriamos. Nos estavamos pensando na mesma coisa, em forma divertidas dela ser inapropriada. Ela e Britney Spears como voce reagiria se voce pedisse um autografo e ela pegasse na sua bunda? Ontem aconteceu mais um show da nossa loirinha do pop, e para nossa surpresa um fan disponibilizou o show de Femme Fatale Tour Completo no Youtube Veja o video abaixo: Sao muitas as caracteristicas de um bom profissional deEducacao Fisica, primeiramente no meu ponto de vista temos que amar o quefazermos, ate porque nos tratamos do cuidado com o proximo, entao pequenosdetalhes podem fazer a diferenca. E preciso estar atento aos detalhes, Segundo:Pereira e Garcia (1996) o conceito de bomprofessor, alem de associar-se a categoria de professor, deve estar ligado auma situacao historica dada, com implicacoes sociologicas, culturais epoliticas, manifestadas na sua forma de ser, como pessoa e como profissional. Oconceito de bom, tambem como categoria filosofica, e motivo de
estudo desde otempo dos sofistas gregos. O bom esta interrelacionado com o bem e incorreem valor. Conforme Heller (1989) o valor e uma categoria ontologica-socialdependente das atividades dos seres humanos, sendo resultado e expressao derelacoes e situacoes sociais.O poder detransformacao de um profissional de Educacao Fisica que nao vale a penasimplesmente chegar soltando a bola em suas aulas, e necessario ter umametodologia de ensino , observar a cultura da comunidade e tentar trazer novasexperiencias.Ele e o principal elemento de ligacao com conhecimento externo quetraz para interior.O professor tem opapel de organizar conteudos , a metodologias e a avaliacao , ele e disciplinador ou seja ele vigia,dirige,aconselha ecorrige.Profissionaisnao pensam, agem ou falam como pesquisadores; profissionais e pesquisadorestrabalham em diversas comunidades epistemicas; pensam e agem de maneiradiferente porque tiveram diferentes experiencias de socializacao, alem de seremdiferenciadas as exigencias das suas carreiras profissionais e as demandas noseu trabalho. A propria linguagem da pesquisa e do conhecimento cientifico formal e codificada nao e a mesma linguagem da pratica profissional cotidiana e informal (Betti, 1996, p. 102).Observamos a grandecarga que um profissional de Educacao Fisica carrega,quando isso vai para nossodia a dia podemos observar a importancia de se ter um planejamento de aula paraque se possa ter coerencia na aplicacao das atividades e que enfim possamosprosseguir no processo de evolucao dos nossos alunos, para que enfim possamoschegar em um resultado positivo .
estresse, risco de ansiedade e depressao;Promover uma maior interacao social;Melhorar a imagem corporal e a auto estima;Melhorar a capacidade de aprendizagem.Beneficios da atividade fisica na adolescenciaAlem de todos estes beneficios acima citados, outros beneficios da atividade fisica na adolescencia sao:Combater o excesso de peso;Melhorar a auto-estima;Diminuir a depressao;Melhorar o desempenho escolar;Diminuir o estresse e o cansaco;Melhorar a postura;Melhorar a aparencia da peleBeneficios da atividade fisica na terceira idadeOs beneficios da atividade fisica na terceira idade incluem:Melhorar o equilibrio, diminuindo o risco de quedas e, consequentemente, de ossos quebrados;Diminuir a perda de massa ossea, tornando os ossos mais fortes;Diminuir a pressao arterial;Melhorar a digestao dos alimentos;Melhorar a DIABETES, por aumentar a resistencia a insulina;Melhorar o andar, devido ao fortalecimento dos musculos e aumento da flexibilidade;Diminuir a depressao, devido a interacao social e liberacao das endorfinas;Melhorar a auto-estima;Diminuir as varizes e as doencas cardiovasculares;Melhorar a capacidade de reflexos;Melhorar a postura corporal;Melhorar a respiracao e a circulacao sanguinea;Diminuir o risco de infeccoes respiratorias;Aumentar a capacidade respiratoria;Diminuir o inchaco das pernas;Diminuir a dor nas costas..
PAN AMERICANOS EM TORONTO, unindo sentimentos indescritiveis. Ate agora foi muita :#garra #DETERMINACAO#ORGULHO#EMOCOESE mais uma vez os atletas Brasileiros demostrando que o pais nao e somente o Pais do Futebol, mais sim um Pais de promessas, que precisam ser vista diariamente. Atletas que com toda dificuldades do mundo estao la derramando lagrimas nas derrotas e abrindo sorrisos nas vitorias . Atletas brilhantes que se entregam nas quadras, nas piscinas, nos tatames , nos rings . Que se entregam num olhar .Atletas que jamais vimos falar por ai, que muitos dos Brasileiros nao conheciam. E que hoje nos faz permanecer no quadro de medalhas em os 3o melhores do PAN DE TORONTO 2015Que orgulho eles nos traz , que entrega, cada vitoria , cada suor , cada derrota , deveria ser aplaudida de pe, pois investimos tao pouco , quando eu os vejo sempre fico com aquele gostinho de que poderiamos ter feito mais por eles. Poderia por exemplo levar meu filho para assistir a um treino ou competicao de ginastica , outro esporte sei la.Que o Brasil precisa crescer enquanto cultura do esporte a gente sabe, para que possamos ver nossos atletas brilhando nao somente em TORONTO , mais principalmente no nosso territorio Brasileiro e que possamos saber ao menos quem sao eles.Ate agora sao muitas, muitas conquistas e e muito bom fazer parte disso mesmo longe, vamos aplaudir de pe os nosso atletas.Deixo imagens de alguns deles , ainda quero ter a oportunidade de escrever sobre todos que estao la..... Ao nosso muito obrigado pela entrega de cada um de voces, pela garra, determinacao, sorrisos, por mostrar que o esporte tem muito , muito a nos ensinar..Etiene Medeiros levou o ouro nos nos 100m costas e, horas depois, ainda ganhou uma prata nos 50m livreAnterior O quinto dia do Brasil nos jogos Pan-Americanos de Toronto, no Canada,Chibana e um dos poucos a conquistar ouro no judo para o BrasilA atleta Erika Miranda abriu o quadro de medalhas de ouro para o Brasil nos Jogos Pan-Americanos de Toronto. Angelica Kvieczynski, Ginastica RitmicaAnterior JudoA selecao brasileira de judo manteve o otimo desempenho e conquistou mais duas medalhas de ouro-Davi mouraJoice Souza ganhou o unico ouro na ultima quinta (Foto: Kevin Van Paassen/AFP)Pentacampea no Pan, equipe de ginastica ritmica comemora ouro: 'Nos sentimos em casa
se desconfortavel a ir porexemplo ao super mercado e quando comeca a caminhar se sente fadigado, cansadoisso e um sinal que seu corpo precisa de se movimentar. Ai fica a pergunta:Por que e tao dificil vencer a preguica ecomecar a praticar atividades fisicas? "A natureza humana tem a tendenciade repetir os velhos habitos e de resistir aos novos", explica a psicologacomportamental Olga Tessari."Por isso e importante vim do querer de cadapessoa a mudanca de mal habitos, logo apos que perceberem isso devem se da oprimeiro passo. Procureum medico e solicite um checape e procure saber qual tipo de atividade eindicada para voce .Apos o checape procure um educador fisico emuma academia ou atendimento individual no caso personal.Dicas :1- Casoira fazer atividade fisica sozinho comece devagar, no seu limite com caminhadasinicialmente de 30 ou 40 minutos em ritmo leve.2- Criemetas elas vao te estimular a ir mais e mais , metas longas prazo para nao te desestimulartipo 2KG em 4 meses .3- Mudeseus habitos alimentares : Beba bastante agua , minimo 2litros por dia, troquegorduras por frutas. Tente se alimentar nao por ficar empanzinado, cheios maispara satisfeitos.4- Alimentese de muita saladas e carnes brancas como peixes e frangos.5- Organizeo seu dia tenha um horario para fazer atividade fisica e siga esse horario eseu treino.6- Aumenteseu objetivo de caminhada aos poucos.7- Acompanhecom aplicativos o alcance de suas metas eles te ajudam a tornar seus treinosmenos chatos. (endomo ,Nike Runtastic)8- Tomecuidado ao caminhar , sempre pisando com calcanhar terminando o movimento comas pontas dos pes, assim nao ira existir tanto do joelho e coluna.9- Semprecorrigindo a postura peito sempre para frente.10- Procure concentrar na respiracao puxando o ar pelaboca e soltando levemente pelo nariz.1- A cada 2 meses troque o ritmo de sua caminhadapodendo ter combinacoes diferentes para o resultado mais eficaz. Por exemplo sevoce so caminhava os 30 minutos, apos 2 meses voce ira intercalar a cada dez minutos voce ira correr2 minutos ate terminar o seu tempo, sendo que o termino do mesmo tem que sempreser caminhando para baixar a frequencia cardiaca evitando algumas doencas.