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Retirei esta materia do site Baby Center que li e continuo lendo apos minha gestacao e que tem me ajudado bastante. Este texto retrata exatamente o meu atual momento e por isso resolvi publicar aqui no blog. Com carinho,Juliana Nunes.Como lidar com o estresse da chegada do bebe E impossivel saber com antecedencia o que e cuidar de um recem-nascido. Voce pode ate achar que ja sabe o que esperar, de tanto ouvir as pessoas contarem sobre o chororo do bebe, a falta de sono, as incontaveis trocas de fralda. Mas, enquanto nao acontece com voce, nao da para entender exatamente o que e isso. Ate as mulheres mais sacudidas podem virar farrapos humanos, incapazes de tirar o pijama ou de dar um pulinho na padaria para comprar pao, de tao cansadas e inseguras. E inevitavel que a mulher se pergunte, nessa hora, se ela e a unica a ficar tao desorientada com a nova vida. A resposta e nao. Acontece com quase todo mundo. A recuperacao do parto Pensando bem, nao e de surpreender que a chegada de um filho nao seja o mar de rosas com que voce sempre sonhou. Para comecar, voce acabou de passar por uma experiencia exaustiva, em termos fisicos e emocionais, que foi dar a luz. A circulacao dos hormonios no seu corpo mudou drasticamente. Voce pode estar se recuperando de uma cirurgia, com pontos por cicatrizar e com colicas. Ao mesmo tempo, esta tentando aprender a amamentar, muito provavelmente com os seios doloridos. Seu parceiro tambem sofre com a falta de sono e com a sensacao de nao poder ajudar muito -- alem de ter de equilibrar trabalho e familia. O cotidiano com um bebe A vida cotidiana com um recem-nascido pode virar um caos num piscar de olhos. Voce esta tao cansada que mal consegue abrir os olhos; nao consegue se trocar porque, toda vez que abre o armario para decidir que roupa cabe no seu corpo ainda meio gravido, o bebe chora ou precisa de alguma coisa. Banho, entao, nem pensar -- so quando tiver alguem para olhar o bebe. Voce fica tao preocupada com os horarios das mamadas que se esquece de tomar o cafe da manha. Praticamente nao sabe nem mais como se chama. E, no meio disso tudo, voce se da conta de que, apesar de quase nao ter experiencia nenhuma no assunto, e responsavel pelo bem-estar, pelos cuidados, pela alimentacao e pela protecao daquele bebezinho tao fragil, 24 horas por dia, sete dias por semana. E tem de leva-lo ao pediatra para pesar e dar vacina, cuidar da roupa, pensar no jantar e ainda proporcionar os melhores estimulos para seu desenvolvimento. Da para entender por que tanto estresse. Como lidar com o estresse Os primeiros dias do bebe sao dificeis, mesmo que envoltos numa atmosfera de amor e alegria pela chegada. Ha dias em que o peso da responsabilidade, as tarefas domesticas e os cuidados praticos com o bebe nao deixam voce curtir o seu filho como gostaria. Com o tempo, voce vai criar uma nova rotina e vai
ficar mais calma, mas, enquanto isso nao acontece, veja algumas dicas para sobreviver: Saia para uma caminhada Voce pode estar se sentindo enclausurada dentro de casa. Sair um pouco, nem que so por meia hora, ajuda a tornar o dia mais agradavel e mudar a rotina. Se o dia estiver bonito, ponha o bebe no carrinho e de uma volta, ou faca uma visita rapida a uma amiga. Tente "por o pe na rua" pelo menos uma vez por dia. Nao exagere A casa nao precisa ficar impecavel nesses primeiros dias. O cardapio do jantar nao precisa ser superespecial. Nao se exija tanto nas tarefas domesticas (ou profissionais, para quem trabalha por conta propria e nao pode se afastar totalmente na licenca-maternidade). O bebe e o que mais importa agora. Procure ter companhia Muitas vezes as pessoas se afastam nas primeiras semanas porque nao querem atrapalhar. Se voce acha que vai se sentir melhor com companhia, telefone para amigas ou familiares. Nao precisa ser uma visita formal, cheia de cerimonia. E so por companhia mesmo. Maes que ja passaram por essa fase vao entende-la melhor. Se conhecer alguem com um bebe tao pequenininho quanto o seu, melhor ainda. Ai voce vai ver que nao e a unica a andar por ai como um zumbi, com olheiras e manchas de leite na roupa. Aceite ajuda Na maioria dos casos, os familiares gostam de ajudar. Se sua mae ou sua sogra ofereceram para dar uma arrumada na casa ou trazer o jantar, aceite. Aproveite que elas vao estar loucas para ficar com o bebe e tome um bom banho, com calma. Quem nao aceita ajuda pode acabar se arrependendo depois. Dedique um tempinho para si Um dos conselhos mais comuns para maes que acabaram de ter um bebe e "aproveite para dormir sempre que ele estiver dormindo". Nunca se sabe como vai ser a noite, portanto, se voce conseguir tirar um cochilo, otimo. So que nem todo mundo consegue dormir no meio do dia. Mesmo que voce nao consiga, aproveite esse tempinho para descansar. Leia um livro, telefone para uma amiga, visite seus blogs favoritos, faca o que gosta. Dedicar um tempo para si mesma e um bom jeito de recarregar as energias. Crie uma nova rotina A boa noticia e que as coisas vao ficando mais faceis a medida que voce conhece melhor o bebe e sabe o que ele gosta e nao gosta, e fica mais confiante como mae.E verdade que a vida muda totalmente a partir do momento que o bebe nasce, mas o caos e o estresse das primeiras semanas nao duram para sempre. Logo voce vai ver que cuidar do bebe sera uma coisa natural, que fara sem tanto esforco.
Ja disse aqui no blog dos "perrengues" que tenho passado na casa nova por conta da falta de agua. Esta semana mais uma vez faltou agua e justamente no dia da faxina.Precisei ter uma conversa seria com meu esposo para que ele comecasse a se movimentar para dar uma solucao a este problema. A conversa foi otima e pude perceber que tenho falado e me estressado demais.Planejamos algumas obras e reformas que faremos na casa e ja conseguimos o orcamento com uma pessoa que fara o poco artesiano na frente da casa. Tomara que o problema da falta de agua seja finalmente resolvido.Depois da construcao do poco, colocaremos piso na garagem, fecharemos as grades do portao, colocaremos cobertura na parte da frente e atras da casa, pois com qualquer chuva molha tudo e meu movel que guarda os produtos de limpeza ja esta todo empenado.Com a ajuda do meu irmao e cunhada fomos num lugar que vende plantas naturais e vasos muito lindos e comprei alguns aqui para casa e ja deu um visual muito lindo aqui na frente da casa. Com esta pequena compra tenho aprendido a amar e cuidar da minha casa a cada dia que passa. Um pequeno gesto, mas que tem feito toda a diferenca na minha vida.Com carinho,Juliana. Ontem Helena completou seu primeiro mes de vida. Confesso que foi um mes cansativo, de adaptacoes e muitas descobertas.Ainda estamos nos adaptando a nova realidade, mas e uma delicia cada sorriso, cada gesto que ela faz, ja que minha filhota e bastante expressiva.Fizemos um bolinho para comemorar esta data tao especial e os familiares estiveram presentes. Helena ganhou muitos presentes e cada um mais lindo que o outro. Papai fez uma oracao de agradecimento pela data tao especial.A amamentacao ainda continua dificil e tenho utilizado um bico de silicone para facilitar, pois meus seios ainda estao machucados. Ja retirei os pontos da cesariana e preciso fazer alguns outros exames pois tenho sentido um sono absurdo, principalmente quando estou amamentando.Filha, que Deus abencoe cada dia mais a sua vida, sua saude e seus passos e que voce continue sendo esta princesa da mamae e do papai.Com carinho,Juliana.Mamae, papai e nossa princesa Helena. Helena chegou no dia 14 de outubro de 2011, numa sexta-feira, com 3Kg 110g e 48 cm. Uma coisa ! Ela chegou cheia de saude e com muita disposicao, pois chorava bastante. Ela tem os cabelos pretinhos e e muito linda. Uma princesa mesmo !!!Foi uma emocao indescritivel, chorei muito e tambem na hora da cesarea fiquei um pouco nervosa, pois meu esposo demorou muito para entrar no centro cirurgico e achei que ele nao conseguiria assistir ao parto. No final deu tudo certo e ele pode assistir e tambem tirar muitas fotos.Apos o parto, fiquei algumas horas com sonda, soro e sem poder falar. Uma tortura ! Mas a noite, uma enfermeira me deu banho e ja pude colocar minha camisola e tirar a sonda. Helena ja estava com a gente no quarto, mas infelizmente nao conseguimos dormir direito, pois ela chorou bastante querendo mamar e eu
ainda nao conseguia produzir leite materno. As enfermeiras precisaram entrar com o complemento a cada tres horas, mas a Helena chorou muito com fome. A segunda noite foi a mesma coisa. Recebemos algumas visitas na maternidade e no domingo pela manha ja tive alta e pudemos voltar para casa. Estavamos exaustos e com muita vontade de dormir, mas agora dependemos da Helena. Confesso que a maternidade e algo divino, maravilhoso, mas voce precisa de uma estrutura muito boa para aguentar a barra. Sao noites sem dormir, os seios machucados, o choro do nene, voce nao pode sair de casa. Somando tudo isso, numa noite tive uma crise de choro, me sentindo sufocada, presa dentro de casa. A sua vida muda completamente, e uma rotina diferente do que voce estava acostumada a fazer e gracas a Deus estou podendo contar com a ajuda da minha mae, que tem vindo todos os dias aqui para casa, fazer almoco e me ajudar a cuidar da Helena.Hoje ja tenho leite materno e Helena mama muito, mas precisei entrar com um complemento, pois somente o meu leite nao estava sustentando. Ela sente muita fome, uma coisa !Algumas pessoas disseram que ela se parece comigo, outros com o Serginho. As vezes olho para ela e vejo algumas caracteristicas minhas, principalmente quando ela franze a testa. Seus olhos ainda estao acinzentados e sao muito lindos.Segue abaixo uma fotinho do seu nascimento.Com carinho,Juliana.
Minha filhota completou no ultimo dia 14, mais um mes de vida. Helena ja esta com 2 meses e as coisas estao entrando no ritmo. Helena nao fica mais acordada ate as 2h da manha e tambem nao briga tanto com o sono. Hoje ela dorme por volta das 23h e acorda apenas uma vez na madrugada para mamar. Uma bencao! Como ela resmunga muito (risos), ja entendo que nem sempre ela quer mamar. Muita das vezes, ela se assusta e basta eu apenas aparecer no berco e nina-la que ela ja fecha os olhinhos e volta a dormir. Antes achava que sempre que ela resmungava ou chorava era para mamar e acabava desperdicando muito leite artificial.Falando em leite artificial, resolvi por conta propria mudar o leite que ela estava tomando. Isto aconteceu, pois a Helena estava querendo mamar a cada duas horas e engordando muito. Com a troca do leite, so vi beneficios: ela dorme num espaco de tres a quatro horas e faz coco todos os dias. Todo aquele cansaco esta menor. Parecia que esta fase nunca ia passar e eu nunca mais iria dormir novamente. Hoje Helena esta mais esperta e da umas risadas maravilhosas. Da muita vontade de apertar.Como nem tudo sao flores, tenho passado uns apertos na casa nova com a falta de agua. Esta insuportavel conviver com este problema. Ja pensei ate em vender esta casa mesmo com apenas quatro meses de moradia. E muito ruim ficar sem agua, mas segundo meu marido temos que conviver com este problema. Nao ha muito o que fazer. Sinceramente, nao posso conviver com esta situacao pois tenho um bebe de apenas dois meses em casa e que precisa tomar seu banho e ter suas mamadeiras esterilizadas. Hoje se pudesse voltar atras nao teria comprado esta casa, teria esperado um pouco mais e ficado no meu apartamento, mesmo sendo de aluguel. La nao passava por este tipo de situacao. Comprar um imovel e algo muito importante e a licao que tirei e que nao da para comprar sem procurar varios. Ouvi de diversas pessoas me dizendo para eu esperar um pouco mais, que nao era para eu comprar esta casa, mas nao quis dar ouvidos, resolvi correr para sair do aluguel. Tenho pedido a Deus uma direcao e sei que Ele vai me dar para que eu possa da melhor forma possivel resolver esta situacao. Com carinho,Juliana. Ontem Helena tomou a vacina contra a hepatite B. Estava um dia bastante chuvoso, mas esperamos a chuva passar e fomos ao posto de saude. Meu coracao ficou aflito, pois antes teve um bebe que chorou muito e fiquei pensando no sofrimento da minha filha. Mas novamente ela me surpreendeu: so chorou com a picada e depois ate dormiu. Fiquei bem mais tranquila.A vacina foi bem aplicada e nem precisei passar compressa de agua fria. A enfermeira ja me avisou que a vacina de dois meses sera mais complicada e podera dar reacao na crianca. Ja vou me antecipar e dar Tylenol em gotinhas para minha filhota.A tardinha fomos no aniversario da minha
cunhada e foi muito legal. Colocamos a Helena pela primeira vez no bebe conforto e ela adorou. Dormiu horrores !!! Caio e Pedro estavam la e muito fofos por sinal. O bolo e salgados estavam deliciosos. Parabens Celle e obrigado por toda a ajuda que voce e meu irmao tem me dado nesta nova fase da minha vida.Com carinho,Juliana.
Helena tem tido grande dificuldade para dormir a noite. Ja tentei diversas tecnicas e todas elas sem muito efeito.A rotina que faco e dar o peito, banho, mamadeira e berco. Por volta das 23h, ela acorda e fica chorando, brigando com o sono ate as 2h30 da manha. E isto sao todos os dias. Imagina o quanto estou exausta.Tenho lido bastante coisa na internet e meu alivio e saber que esta fase vai passar. Mas lendo alguns artigos, vejo que existem criancas de 2 anos que ainda nao dormem direito e imagina quando precisar retornar ao trabalho, ja que acordo as 5h da manha. Este e o meu medo.Estou cansada, pois nao consigo dormir durante o dia, ja que tenho que fazer as coisas em casa e todos os dias dormir as 2h30 da manha, nao e mole nao.Mais uma pergunta para a proxima consulta com o seu pediatra.Com carinho, mas muito cansada.Juliana. "Eu sei e voce sabe, ja que a vida quis assim Que nada nesse mundo levara voce de mimEu sei e voce sabe que a distancia nao existeQue todo grande amorSo e bem grande se for tristePor isso, meu amorNao tenha medo de sofrerQue todos os caminhosMe encaminham pra voce"[Vinicius de Moraes] NAO vou marchar pela maconha - Eu tenho mais pelo que marchar!!Vamos acorda Brasil!!! Ninguem nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religiao. Para odiar, as pessoas precisam aprender e, se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a AMAR. Eles se amam, todo mundo sabe mas ninguem acredita. Nao conseguem ficar juntos. Simples. Complexo. Quase impossivel. Ele continua vivendo sua vidinha idealizada e ela continua idealizando sua vidinha. Alguns dizem que isso jamais daria certo, outros dizem que foram feitos um para o outro. Eles preferem nao dizer nada. Preferem meias palavras e milhares de coisas nao ditas. Ela quer atitudes, ele quer ela. Todas as noites ela pensa nele, e todas as manhas ele pensa nela. E assim vao vivendo ate quando a vontade de estar com o outro for maior do que os outros. Enquanto o mundo vive la fora, dentro de cada um tem um pedaco do outro. E mesmo sorrindo por ai, cada um sabe a falta que o outro faz. Nunca mais se viram, nunca mais se tocaram e nunca mais serao os mesmos. E facil porque os dias passam rapidos demais, e dificil porque o sentimento fica, vai ficando e permanece dentro deles. E todos os dias eles se perguntam o que fazer. E imaginam os abracos, as noites com dores nas costas esquecidas pelo primeiro sorriso do outro. E que no momento certo se reencontrem e que nada, nada seja por acaso. E essa falta cresce a cada dia, de forma avassaladora, quando enfim penso que estou me acostumando, que estou te esquecendo, voce ressurge de forma inesperada ocupando todos os espacos, transbordando de dentro de mim... e e nessa inconstante loucura que vivo sem te ter."Caio Fernando Abreu Se um diaAlguem te deixouCom o coracao ferido,Secando ao sol,Talvez nao
Todos a favor da campanha da vida... Voce cuida da sua que eu cuido da minha. So porque tenho por ela um apreco imenso,Ela me esnoba, me esnoba, me esnoba! Pensei muito ate chegar a minha definicao pessoal de CONFIANCA!Vivemos em um mundo onde o quem vem prevalecendo e a ganancia, ambicao e ausencia de amor, um mundo onde pais abusam de filhos, e filhos assassinam os pais.Ainda me lembro. quando crianca, de cenas como a do meu pai pedindo a bencao para o meu avo e das historias que minha mae contava depois de ter perdido meu avo aos treze anos. Mas ambas cenas me passavam alem da ideia de respeito e carinha, a confianca.No caso do meu pai, ele confiava a sua vida as oracoes do meu avo todos os dias pela manha quando lhe pedia a sua bencao, ja a minha mae sempre teve ,eu avo como seguranca de vida, alem de amigos era com quem ela podia contar.Hoje, nem sempre vemos cenas e historias assim nas familias.As pessoas aprenderam a desconfiar umas das outras. Com a desconfianca, vem as brigas, mortes,guerra, violencia e a falta de respeito e amor.Jesus perdoou varios pecadores que se arrependeram de seus pecados, e depositou neles mais um voto de confianca quando dizia: "Va e nao peques mais"Conseguimos confiar em pessoas que nos trairam uma vez?E dificil, mas com exemplos vividos de perto, e preciso confiar nas pessoas. A decepcao vira, mas e preciso ser cristao e perdoar.Acredito em um monde de pessoas que amam, ajudam e cuidam de seus semelhantes.Mais o amor somado com a confianca, e igual a esperanca, que e a chance de melhorias e bem-estar, maspara isso acontecer, precisamos confiar em Deus. Eu faco a minha parte e voce?Jesus, eu confio em vos! Download MegaUpload Download Mediafire Download MegaUpload Download DepositFiles Download Mediafire Album Box (com abas): Ideal para quem quer inovar em relacao ao design do album fotografico. As "abas" sao fechadas e se fixam com facilidade dando uma aparencia bem moderna. Imas por dentro do acabamento, sao alguns dos segredos desse material. Fica bem tanto para casamento, 15 anos e alguns modelos tambem sao usados para expor produtos de empresas. Na laminacao brilhante, fosca ou cristal. Banner ou big banner? Aproveite suas fotos tiradas no estudio para fazer um banner pra chamar a atencao. Pode ser colocado na parte externa do buffet ou internamente tambem. Melhor se forem dois banners. Faca seu orcamento. Um belo por do sol, de fundo o Rio Negro e muito verde ao redor. Pareceia um cenario preparado para um filme. Muito lindo. Mas, em vez de imaginar, que tal voce assistir um resumo que preparamos do casamento de Jessica e Henrique em Manaus. Parabens a todos da equipe. Uma lembranca para toda a vida. Assim como o livro de assinaturas, a foto tela tambem e uma boa opcao para quem quer eternizar as felicitacoes dos convidados. Observamos uma procura crescente pelo servico principalmente pelas debutante. O processo e simples. A aniversariante posa para fotos no estudio, em seguida escolhe as que mais
gostou. Depois do trabalho de edicao de imagens e tratamento no fotoshop, a foto e ampliada aqui mesmo na loja em questao de minutos. Em relacao a moldura, o cliente pode escolhes a que mais lhe agrade. Importante que venha com "paspatur" nome dado a essa margem branca onde os convidados irao assinar. Gostou da ideia. Entao venha fazer seu orcamento na Intercambio.
Parabens ao casal Andre e Sabrina Viga pela iniciativa de realizar o batizado da pequena Maria Helena na Casa da Crianca no centro de Manaus. A cerimonia foi linda e a Maria Helena roubou a cena com esses olhos lidos. Todo a familia foi prestigiar esse momento impar na vida da menina. Parabens! Beleza, durabilidade e bom gosto. A nossa forma de criar e produzir albuns de casamento e 15 anos chamaou a atencao da equipe de reportagem. Para ver o resultado basta dar um click. O papel Canvas e utilizado largamente por profissionais de diversas areas nos trabalhos de confeccao da Foto Tela. Este modelo de tecido tem a mesma superficie de uma tela de pintura e com ele se obtem um resultado incrivel quando se pretende fazer um trabalho fotografico com aparencia de uma tela de pintura.O tratamento recebido na superficie do tecido da marca ROYAL garantem excelente qualidade de impressao com cores nitidas, vibrantes, otima saturacao e contraste equilibrado.Pra fazer os melhores trabalhos: voce entra com a criatividade e a Intercambio com a qualidade !!! O stand montado em parceria com o Morada Buffet, marcou a participacao da empresa Intercambio. A feira comecou na terca-feira dia 05 de abril. Cerca de 20 expositores participaram do evento no Elegance. Na nossa exposicao, albuns 3D e Filmagem em HD. Foram dias muito proveitosos porque foi possivel mostrar produtos e servicos que nao deixam a desejar em nada para o material de outras lojas. Apresentamos ainda o diferencial da rapides na entrega por conta de produzir nosso material todos em Manaus. Obrigado a todos que participaram do evento. Ampliacao em papel fotografico de grande formato. Precos baixos e qualidade. Durabilidade garantida de ate 200 anos. A intercambio investio em equipamentos como a impressora que voce ve na foto. Nossos albuns e telas sao revelados em Manaus com a mesma qualidade das grandes empresas do Brasil e Exterior. Querendo comprovar? e so levar uma foto ate a nossa empresa para ver o resultado. Dia Nacional da Juventude 2011 Caros amigos jovens e assessores,Segue a propaganda do material do Dia Nacional da Juventude (DNJ) deste ano que propoe o estudo e a celebracao do tema Juventude e Protagonismo Feminino e o lema Jovens mulheres tecendo relacoes de vida. O DNJ busca inspiracao no encontro de Jesus com a Mulher Samaritana (Jo. 4, 1-42).Este subsidio tem como finalidade ajudar a aprofundar o tema nos grupos de jovens nos meses que antecedem o grande evento de massa marcado para o domingo 30 de outubro. Por varios motivos fora de nosso controle o material atrasou. Portanto nao podemos perder tempo. Agora que temos em maos o cartaz e os subsidios para os grupos podemos iniciar desde ja o processo de preparacao e mobilizacao de um dos eventos mais importantes do ano em termos de evangelizacao da juventude.Este ano queremos incentivar a encomenda do material pelo site do CCJ que e mais rapido e eficiente. O proprio programa calcula o preco total junto com o frete. Basta clicar Aqui. Porem, aceitamos tambem, encomendas pelos meios tradicionais de e-mail,
telefone, correio.Para aqueles que tiverem duvidas de como fazer suas encomendas pelo site do ccj, basta clicar aqui para consultar a pagina de orientacoes sobre os passos a serem seguidos.Um abraco do Senhor que nos convoca como discipulos e envia como missionarios no meio da juventude. Jorge Boran csspHelio AugustoMiguel Adianio