thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
manha ja posso meio pao frances , ou pao de forma , ou meio ovo cozido , queijo branco , peito de peru, margarina lith , leite com cafe bem menos cafe q leite , leite com chocolate light, todo tipo de frutas . No almoco tambem tudo liberado porem o prato tem q ser montado da seguinte forma , dividido em 4 partes , e esse prato e um prato de sobremesanao e um prato normal , nesse prato eu ja posso comer 1 colher de carboidrato (arroz , batata, pure , mandioquinha , mandioca, macarrao com molho de tomate natural)do ladinho do arroz uma colher de sopa de carne , frango ou peixe ou ovo cozido ou omelete, na outra partinha um legume cozido (cenoura , abobrinha ...) e na outra parte uma verdura cozida uma colher de sopa tambem, e olha meu primeiro prato ai , so faltou o legume cozido , esse e um prato de sobremesa , tem 1 colher de cada coisa ai , e comi e me satisfez nossa , q felicidade , hoje eu como pra viver , nao vivo pra comer .Atencao nada de fritura , gordura , acucar e refrigerante hem nada disso.Nesse meu prato tem arroz ,com caldo de feijao, jilo , carne moida com vagem.Liquido so 45 min apos a comida viuAgora ja estou em busca da academia pra colocar as coisas no lugar por que a lei da gravidade nao esta ajudando tanto , tirei uma foto um pouco antes de 30 dias , segue abaixo , hoje com 31 dias ja eliminei 10 kilos , e acredito que apos a academia e injerir mais liquido ficarei bem melhor , segue minha ultima foto do antes e depois vou providenciar outra em breve .obrigada por sua visita , um bj , vou passear no shopping , um bj
Meu Deus do ceu , quanto tempo sem entrar no meu blog , mas entrei hem.Entao hoje vim aqui por que tenho varias pessoas que tem interesse em mudar de vida e tem algumas duvidas, logico que nao sei tudo e nem tudo que sei sao com bases medicas , mas vim aqui falar um pouco sobre o processo , e quero me colocar a disposicao pra tirar todas as duvidas das mais idiotas as mais complexas dos meus colegas .Eu hoje estou pesando 73 kilos e operei com 95 kilos , muito Feliz . Leia abaixo e comente , aos amigos que tambem operaram de dicas importantes ,me corrijam no que for correto.*************************************************************************************Ola amigas (os) que como eu tem sede de mudanca, que como eu cansou de encontrar com pessoas na rua e ouvir :Nossa como voce esta bonita(o), esta forte , ou se passa como ponto de referencia , ali olha perto daquela gordinha , ai moca aquela gordinha simpatica nao veio trabalhar hoje .Fora entrar no onibus e ver as pessoas torcendo o nariz , por a gorda(o) esta passando atras dele , ou vai sentar do lado dele .E na hora de comprar roupa , as vendedoras olham para voce dos pes a cabeca antes de falar qualquer preco , e antes do preco , dizem mas para o seu tamanho eu nao tenho.Alias que tamanho voce veste ? Chega uma hora que voce nem sabe mais , pois usa tudo com elastico.Chegaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.Hoje eu vim aqui por ter recebido varios convites no face, varias amigas querendo saber como foi , como e , e o que acontece depois .Ate ia colocar no face mas ficaria muito grande .OS 10 PRIMEIROS PASSOS QUE VOCE PRECISA SABER SAO:1- Por que voce quer operar ?R: Quero emagrecer rapido, quero usar roupas mais transadas, estou doente,quero mudar minha vida radicalmente para o meu bem. Se a sua resposta e voltado para o lado estetico somente , esquece a cirurgia nao e para voce, pra nunca mais engordar , esquece a cirurgia nao e pra vc, para poder comer de tudo em quantidades minimas se sentir satisfeita (o) e escolher para sempre o que comer de modo que voce tenha que escolher entre comer 1 LANCHE DO MAC , completo nao da mais voce come ou o lanche , ou a batata, ou o refri , os 3 vc vai deixar um pouco de cada . A mudanca e radical sim , mas se nao for assim vamos continuar sofrendo... Quer mudar ?2- Primeiro saber o seu imc (indice de massa corporal ), com base nesse imc que sera decidido se voce pode fazer ou nao a cirurgia .Para calcular o seu imc faca da seguinte forma :IMC= PESO 95 (Altura X Altura )(1.57x 1.57)(internet ja tem formulas prontas para calcular )Com esse resultado, voce tem a seguinte leitura :Imc abaixo de 35 voce nao tem ainda imc para fazer a cirurgia de reducao.Imc de 35 a 40 (obesidade grau II) Voce ja consegue fazer cirurgia , desde que voce comprove que tenha
algum problema de saude por causa da obesidade .(ex : pressao alta, apneia do sono, problema de coluna , joelhos e etc..)Imc acima de 40 (obesidade grau III) Voce ja pode fazer a reducao sem nenhum problema de saude , ja e obesidade morbida 3- Seu IMC deu favoravel, voce precisa se preocupar em procurar o medico , GASTRO , esse gastro voce vai decidir onde fara seu acompanhamento , se sera por convenio (cada convenio tem um procedimento , ex Amil voce faz um acompanhamento com uma equipe por 1 ano , Bradesco com pouco tempo voce ja opera , Unimed vejo as pessoas reclamarem da aprovacao, mas aprova e e um convenio barato que acho que com 1 ano voce ja consegue operar)quando se faz pelo convenio cada um tem um procedimento. Ja no SUS voce precisa entrar no site da Ans e pegar maiores informacoes , sei que a fila demora um pouco , vejo o povo falar em media 2 a 3 anos , como tambem ja vi pessoas dizerem que foi super rapido , depende da fila no Estado que voce mora , acho que a menor fila hoje e no Rio de Janeiro. Vale lembrar que a cirurgia feita pelo SuS somente a aberta , nao fazem por video.E particular , ja vi gente operar pelo particular com imc bem abaixo do solicitado , porem pagando bem que mal tem , quanto a valores a media cobrada e de R$ 18.000 a R$ 25.000, a cirurgia e feita do mesmo jeito e com os mesmos resultados do Sus e do convenio.4- Descobriu o Imc marcou o gastro ele vai dizer se pode ou nao , se sim ele ira solicitar uma monte de exames e laudos , os laudos cada profissional tem um procedimento para liberar . Os medicos que voce ira visitar sao : Endocrino , Nutricionista, Cardiologista, Dentista, Pneumologista, Psicologo e Gastro, esses medicos devem ser muito bem escolhidos , pois voce ira ter contato com eles por muito tempo , ou melhor para o resto da vida .Os Endocrina as vezes e pedido a curva do seu acompanhamento essa curva a endocrina coloca tudo que voce ja fez pra tentar perder peso e nao tenha conseguido, tem endocrina que nao concorda com a cirurgia e exige um acompanhamento com ela por uns 2 meses (por isso e bom pegar indicacao de uma boa endocrina , mais na frente vou indicar os meus medicos ) A Nutri vai trabalhar com voce sua alimentacao antes de operar e depois , ela que vai cuidar da sua alimentacao , voce gostando ou nao , e voce nao podera fazer nada nada nada diferente do que esse profissional lhe passar.( nao e facil), a Cardio vai lhe pedir varios exames , enquanto nao estiver do jeito que ela quer pressao regulada, batimentos perfeitos ela nao libera o laudo , isso e importante de mais gente ,Dentista vai ver sua mastigacao pois apos a cirurgia voce tem que mastigar muito, tirar raio x da mordedura e etc... A
psicologa essa vira nosso diario , essa profissional lhe ajuda muito antes de cirurgia e depois , voce chora muito com ela , como sorri muito , e na hora da depre que bate ela quem lhe socorre , porem ela (e) que determina o tempo de acompanhamento precisa com ela antes da cirurgia , para liberacao do laudo. Isso tudo alem dos exames de sangue , ultrassom , endoscopia , respiracao. Tudo pronto?5- Marcar consulta com seu Gastro que sera seu cirurgiao e levar todos os exames, tanto pode demorar como pode ser rapido , porem nao conheco ninguem que tenha operado com 1 mes, sempre mais tempo , eu comecei o meu procedimento em 07/12/2011 e operei em 24/04/2012 foram ai 4 meses para arrumar tudo, o seu cirurgiao marca sua cirurgia , ai comeca um misto de alegria , medo de morrer , arrependimento , felicidade , alegria , sonho , satisfacao. ( viu como o positivo e maior ?). Ele agenda sempre com um prazo mais de 30 dias , para dar tempo de passar na pericia do seu convenio caso precise , a pericia e simples , olham os exames , lhe pesam, lhe medem , aferem sua pressao, conversa sobre suas tentativas sem sucesso de emagrecimento olha os laudos e pronto, liberado .6- Tipos de cirurgia , voce ja deve ter conversado com seu medico sobre os metodos e ver o que e melhor para voce :As mais conhecidas sao : Sleeve , tira-se uma parte do estomago, o estomago fica em um tamanho maior que a By-pass, sem desvio de intestino , sem perder tantas vitaminas, dizem que cai menos o cabelo. By-pass , voce isola dentro de voce mesmo uma parte do estomago com grampos deixando um estomago bem menor , bem menor mesmo, porem com o desvio do intestino voce perde muitos nutrientes dos alimentos , a queda de cabelo e fato que aconteca, vitaminas serao ingeridas para o resto da vida . Balao Gastrico, colocasse um balao dentro do estomago , infla o mesmo ocupando o espaco que seria da comida , fazendo com que a pessoa coma menos , porem esse balao e indicado para quem quer perder pouco peso , ou para que e extremamente obeso e precisa perder um pouco de peso para depois operar , pessoas muito obesas acima de 200 , 250 kilos a cirurgia comeca ser de alto risco.7- Preparar a familia para seu novo estilo de vida , mostrar que para voce sera melhor , poucas pessoas irao lhe apoiar , mas serao pessoas que te amam de verdade , pois nao conhecem nada sobre a cirurgia e o pouco que sabem e de pessoas que morreram. Entao sua mae pode nao querer ouvir falar so assunto , seu pai lhe ignorar quando fala , esposo achar que e frescura pq ele te ama do jeito que esta , irmaos que nao entendem o pq voce quer fazer isso, e colegas que acham que e frescura que voce e relaxado (a) , que voce esta
gordo por que voce quer , e so parar de comer que voce emagrece , mas tambem aparecerao anjos que lhe apoiarao do comeco ao Fim , que sabem que e para o seu bem, no meu caso quem me apoiou e cuida de mim como um bebe e meu marido, uma amiga muito especial tambem a Sandra nossa essa me ajudou e me ajuda sempre , e minha amiga do servico a Glaucia tadinha nem sabia de nada mas me apoiando pra tudo, quando foi se aproximando minha Mae foi aceitando tadinha mas morrendo de medo de me perder , minha sogra e cunhadas morrendo de medo , depois que passou o processo o medo foi embora e era mimo de todo lado .8 Despedida da comida , eu fiz , mas isso e uma ignorancia nossa , sabe por que ?Voce vai poder comer de tudo depois porem com cautela , e ai da pra ver que todo acompanhamento com a psicologa, e nutricionista voce esta jogando para o Ar mostrando seu descontrole . Olha que ridiculo minha despedida fui pra casa da minha sogra fiz uma mega feijoada , comi parecia que ia morrer , uma semana antes , 1 dia antes comi mac, tomei sorvete , comi pudim nossa , fui para cirurgia com a mente leve comi tudo q poderia sentir saudade . Quando vc opera nada disso faz mais sentido , tudo perde a graca o excesso lhe incomoda , ate o terceiro mes onde estou voce come mais por obrigacao, ainda estraga muita comida pq voce ainda come com os olhos , arruma o prato com uma quantidade de comida que vc nao ira comer jamais , ai vai tudo para o lixo, esse cuidado precisa ser tomado , fora que voce tem um pouco de medo de fazer mal , de entalar com a comida , de engordar novamente , entao comer como antes muito dificil.9 Ter consciencia que a cirurgia nao e definitiva se voce nao se ajudar , existem pessoas que engordaram tudo novamente , sabe por que ? pessoas que deixam de comer de 3 em 3 horas e quando comem preferem comer coisas rapidas tipo lanche, fritura coxinha , esfiha, refrigerante , sorvete , pao com alguma coisa gordurosa , volta seus habitos alimentares que lhe levaram para uma mesa de cirurgia , ai nos perguntamos mas o meu estomago nao esta pequeno ? se eu comer uma coxinha nao vou engordar, vai sim , vai engordar sim , porem se voce comer uma coxinha 1 vez a cada 30 dias voce nao vai engordar a ponto de voltar como era antes, eu criei um habito de pensar em tudo que esta no prato , tipo isso e bom , isso e ruim, porem ja comi de tudo, porem sinto um peso de consciencia enorme quando em vez de meio pao frances eu abro mao do mamao e como um pao inteiro. Quando voce come a mais voce sente um peso , dor , incomodo e ruim com isso voce
se adapta a comer pouco mas so coisas saudaveis . Posso comer feijoada ? posso mas em vez de comer orelha de porco , toucinho, e etc.. como hoje o feijao sem nada com arroz , couve , um pedacinho seco de bisteca e comi feijoada , posso comer lasanha ? posso mas nao na semana da feijoada e nao posso colocar arroz junto, e tenho que ver o tamanho da lasanha pois preciso ter na alimentacao , lasanha massa = carboidrato, molho de tomate = industrializado =(0) carne moida = proteina , queijo =(proteina) presunto = embutidos evite , se possivel tire o presunto. Carne de porco posso comer ? bem preparada bem fritinha seca sim, quanto menos oleo usar pra cozinhar melhor , carregou no oleo, sinto muito banheiro aqui vamos nos. Existem pessoas que falam que quem faz a cirurgia tudo que come ja corre para o banheiro , pelo menos a meu By-pass nao e assim , mas tudo que como o dia todo como reloginho no outro dia e eliminado, agora se eu exagerar em algo gorduroso ksksksksksks banheiro banheiro banheiro , gazes, gazes gaze, constrangedor , muito constrangedor entao melhor evitar e isso para o resto da vida . Agora e regra tomar agua , e lei tomar agua , voce precisa tomar muita agua , o dia todo em media 2 litros por dia , dizem que quem opera tem facilidade para dar pedra na vesicula , para quem nunca teve problema a falta de agua no organismo pode acarretar essa pedra na vesicula , e ai voce vai passar por outra cirurgia quase da mesma forma , voltar toda dieta, entao , tome agua , vai la tomar agua antes de ler o px viu ksksksksk.10- Tempo da cirurgia , isso varia de equipe medica , hospital e procedimento, minha cirurgia demorou 3 horas entrei no centro cirurgico as 14:00 e sai 17:00 , cheguei no quarto as 18:00 , fiquei no hospital por 3 dias , com soro o tempo todo, tomando injecao na barriga anti coagulante, remedinhos no soro para gases que e muito forte , essa e uma dor pessima , a unica dor que sentimos , incomoda muito. Muitas pessoas me perguntam sobre custos, os medicos exigem uma meia compressora anti trombose , alguns hospitais doam a meia , outro voce precisa comprar , dizem que a media de preco da meia e de R$ 90,00 a R$ 180,00 , alguns medicos pedem cinta , eu nao usei por que fiz por video (videolaparoscopia) a maioria das pessoas que usam fazem a aberta . Essa sinta tem um custo de uns R$ 80,00 , alguns medicos indicam tomar uma injecao anticoagulante apos a cirurgia , outros so tomam os dias que estao no hospital eu so tomei no hospital , cada caixa com 2 acho que e uma media de R$ 60,00 , minha amiga teve que tomar 15 apos a cirurgia . Quando volta pra casa voce so compra agua de coco (2 cx) gaitoraide (2 sabores diferentes )
cha, (claros , nao pode ser mate ) gelatina (2 sabores ) pedaco pequeno de musculos , 1 peito de frango, peixe para o caldo, nao compre nada alem , o desperdicio e grande voce so toma 30ml a cada 30 min um copinho de cafe , e isso alguem lhe forcando a tomar , alguns medicos determinam essa dieta liquida por 15 dias outros 21 outros 30 , eu fiz 15.Apos esses 15 dias voce ja vai para pastosa , sopinha batida liquidificada coada , purezinho ralo de batata , cenoura , mandioquinha, ovo, por mais 15 dias , apos esse periodo comeca entrar comida solida . E assim sucessivamente .Pronto:Eu operei no hospital Edmundo Vasconcelos , fica prox ao metro santa Cruz, la eu passei com Dr Paulino que e o Gastro , dificil marcar com ele mas ligue e marque para a px vaga dele e va tentando encaixe . ( Fone do hospital para agendar 11 50804000)Minha Nutricionista Dra. Katia, uma fofa de la tambem so ligar e marcar .Minha endocrina Dra. Regina tambem do mesmo hospitalMinha Cardiologista Dra. Silvana Minha Psicologa Dra. Dolores atende particular mas da recibo para reembolso segue telefone dela (11)7812-8040 pode falar que foi a Adriana que indicou ela e um amor de pessoa .Eu operei com 95 kilos imc de 38 , ha 1 mes antes estava com 97 kilos , hoje com 3 meses estou feliz porem com algumas mudancas dificeis , hoje peso 74 kilos , eliminei 21 kilos , porem hoje perdi o prazer na comida , nao tenho um pingo de vontade de comer , quando sinto fome , umas 5 garfadas eu ja estou satisfeita , os olhos comeriam mais , mas o meu estomaguinho nao aguenta , como sempre sentada ao levantar se como a mais sinto uma dorzinha para caminhar ate fazer digestao, eu fico bem se comer 2 colheres de arroz 1 de mistura, 1 de legume , e caldo de feijao, mais que isso ja me incomoda , tomar liquido quando como nao tem como , ou come ou bebe tem que escolher do que vc vai encher seu estomago , um copinho de refrigerante de festa hoje se eu tomar com agua antes do almoco nao almoco , so apos uma hora mais ou menos . Ja comi chocolate da cacau show preferi o diet pra nao encucar comi 2 quadradinhos e os outros 2 comi depois de 5 dias ,em fim eu sabia que isso ia acontecer .Lado bom hoje peso um peso ja razoavel , meu prato no self service hoje da R$ 4,00 reais , ja almocei e comi salada de fruta de pois de 1 hora tudo paguei R$ 6,00. Estou mais saudavel, ja subo escadas correndo , fico de salto o dia todo da calca 50 visto a 44, ja uso blusa P forma grande isso nao tem preco.Porem tambem as coisas comecam a ficar flacidas, os seios ja cairam muito vestia sutia 52 hoje visto 50 mas perdi muita gordura do seio, na parte interna da
coxa bem flacido tambem, o thauzinho do braco tambem mole , e olha que eu nao vou fazer plastica , estou na academia sofrendo pra enrijecer tudo ja esta bem melhor gracas a Deus .Quem opera tem a imunidade baixa , ja tive comeco de pneumonia , inflamacao do seio da face, o cuidado pra nao ficar doente e para sempre . Tomo Vitamina Centrum todos os dias para repor o que pode me faltar , fiz os exames dos 3 meses e so a ferritina esta baixa ao contrario de pessoas que fazem diet , precisamos comer carne vermelha todo dia ,muita carne mesmo.Eu estou muito feliz e quero te ver feliz tambem , pra isso quero que voce , tenha esse blog ou meu e-mail pra tirar todas as suas duvidas, eu tive pessoas que me respondiam coisas mais idiotas as mais complexas eu quero ajudar como eu puder , porem nao faca nada sem orientacao do seu medico.Medo de morrer logico que eu tive , nao por mim , mas por quem ficaria , medo da minha mae recebendo a noticia , da minha irma , do sofrimento do meu marido , nossa tudo isso vinha na mente , ai comecei procurar sobre mortes , o percentual de mortes na mesa da cirurgia sao de 1% para 100 pacientes, esse1% para obesos morbidos acima de 250 kilos, e muito minimo mesmo , e se vc passou por uma equipe eles sao responsaveis para o procedimento. Eu sou Crista , e pensei assim perai eu levei 4 meses para fazer tudo sera que Deus deixaria eu fazer isso tudo e me matar na mesa da cirurgia , sera que ele nao me ama ? por que faria isso pra mim? Um castigo por que ? Ai vi que eu nao teria motivo pra nao ser abencoada e vi que Deus nao castiga ninguem quem busca nosso castiga somos nos , ele apenas nao se mete , no comeco eu orei e falei , pai se nao for pra dar certo nao deixe que eu prossiga , e com voce faca da mesma forma , fale com Deus ou algo que voce acredite e peca se for pra dar tudo certo me ajude , se nao nao deixe q eu consiga nada , lembre se voce tera varias lutas pra desistir ou para achar que Deus nao e com voce , seja sabia, ore e acredite ,nao desista no caminho , pra ninguem foi facil , por isso damos tanto valor.Tire suas duvidas vou postar fotos em breve para voces .Um bj no coracao da mulher que esta saindo do seu casulo aos poucos Adriana Carla Abreu Marcelino Ventura E-mail adrianaabreuuventura@gmai.com.brFaceboock- Adriana Ventura MSN- adrianaabreuu@hotmail.com
Feliz,realizada,contente,alegre....Isso que sinto a extamente 24 horas,o casulo,comeca a se romper depois de tantos embararacos,muita gente me pergunta,pq fazer essa cirurgia se nem sou tao gorda,eu respondo,pq sou dente,a obesidade e uma doenca,mas I falam vc nem e obesa ai eu descubro que a pessoa nao entende de obesidade,existem 3 tipos de obesidade grau 1,2,3,para a supresa de muitos a minha hoje e grau 2 tenho 1.57 e peso 97 kilos ,alem de trazer comigo um problema gravissimo de pressO alta,que gracas a minha cardio controlada,resumindo ou eu opero para emagrecer urgente ou posso morrer com problema de pressao a qualuer momento.Ai minha mae que nao concordava hoje aceita,e ja vai fazer um pudim pra me esbaldar, nao e despedida,futuramente posso comer de tudo porem em pouca quantidade,abaixo vou explicar o processo.Ontem passei por minha cardio,e ate choramos minha pressao controlada ,a um mes atras sai da sala dela chorando e xingando,como nao me liberar para operar se minha pressao esta 22/13 kkkkkk obrigada doutora hoje ela esta 12/08,fui a pericia do bradesco tudo liberado,e uma responsa muito grande,no caminhar do meu peocesso minha psicologa dona cida desistiu,pensa na minha correria,nos grupos do face Deus colocou no meu caminho a Dra Dolores,gente q sonho,e o melhor tambem operada,hoje digo que minha cirurgia foi plano de Deus,vou operar com a melhor equipe medica,melhor hospital,minha familia toda apoiando agora,tres amigas px que ja operaram,Sandra,Dolores e a cacula Pri.Falando um pouco da bariatrica,e uma cirurgia complexa demorada e a ultima opcao para um obeso,so indicaria a alguem que como eu nao consegue e nO pode mais fazer exercicio,ja fez dieta,tomou remedio e nada adiantou,a que eu vou fazer e por video,grampea se o estomago transformando de 1 litro para 150 ml,com desvio de intestino,obviamente seu estomago chegara a 150 ml no inicio e menor,por isso ficarei 30 dias em diete liquidaa agua,cha,gaitorade agua de coco caldos de carne,peixe,frango,apos esse periodo 15 pzpinha depois comeco mastigar muito e comer comida,corta cafe,chocolatr,acucar gordura,xausando assim falta de nutrientes e possivel queda de cabelo,com o tempo vc vai colocando os alimentos voltanso ser como era antes mas menos quantidade,mas vou me policiar pois existem casos de pessoas que morreram sim,mas por nao seguir a risca as orientacoes de toda equipe medica.E a quem diga que a cirurgia e para estetica,acho q a estetica acaba sendo um presente por tudo que passamos.Um bj e vou contar agora todo dia ate o pos operatorio aqui no blog.Agradeco A DEUSMEUS FAMILIARESTODOS OS MEUS AMIGOS DE TRABALHOTodos os grupos do faceMinha psicologa DoloresAmigas Sandra,Priscila,Dolores (operadas)Michele e Isac (video,blog)Todos todos Categorias: Baby (2 a 3 anos), Mini (4 a 6 anos), Mirim (7 a 9), Infantil (10 a 12), Teen (13 a 15), Juvenil (16 a 17) e Adulto (a partir dos 18) e Senior (a partir dos 35 anos).Cidades: Porto Alegre, Guaiba, Alvorada e Viamao. Regulamento01) Concurso Miss Beleza RS e Modelo do Nando sera realizado no dia 23 de outubro de 2011, no Armazem Pub 8 (Rua Joao Alfredo, 199 - Cidade Baixa - Porto Alegre), a partir das 15h.02) O concurso