thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
tudo o que havia sido desenvolvido. Projetos como esse e que nos estimulam ainda mais a nos empenhar com a Educacao, buscar novidades e com certeza, o excelente resultado obtido e um merito permanente para a Escola Estadual Ministro Joao Paulo dos Reis Veloso. Referencia Bibliograficas do Projeto Literatura fora da sala de aula: leituras em espacos e contextos diversificados:ANDRADE, Mario de. Macunaima o heroi sem nenhum carater.2aed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2013.BARROS, Manoel. Aguas. Campo Grande: Sanesul/Governo doEstado de Mato Grosso do Sul, 2001.CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE.Documentario. Direcao: Ana Maria Rocha. Mandala Filmes, 30min., cor. Disponivelem: https://www.youtube.com/watch?v=ztAP7-vcP3Y. Acesso em 01 ago. 2016.COUTO, Mia. Estorias Abensonhadas. 1aed. Sao Paulo: Companhia das Letras, 2012.CUNHA, Euclides da. Os Sertoes (adapt. Selma Rutzen).Blumenau: BrasiLeitura, 2009.EM NOME DA LEI. Direcao: SergioRezende. Produtor: Carlos Diegues. Twentieth Century Fox, 2016. 1 filme(117min.), cor.LISPECTOR, Clarice. Lacos de Familia. Rio de Janeiro:Rocco, 2009.MACUNAIMA. Direcao: Joaquim Pedrode Andrade, 95min., cor. Disponivel em: https://www.youtube.com/watch?v=FNoga3IxPHs.Acesso em: 02 mai. 2016.MARINHO, Emmanoel. Cantos de Terra. 2aed. Dourados:Grafica do Lira, 1983.MORAES, Vinicius de. Antologiapoetica. Sao Paulo: Companhia das Letras, 2004.RAMOS, Rogerio de Araujo(ed.resp.). Ser Protagonista LinguaPortuguesa. Vol. III. 2aed. Sao Paulo: Edicoes SM, 2013.ROSA, Joao Guimaraes. A hora e a vez de Augusto Matraga. Riode Janeiro: Nova Fronteira, 2011.SARMENTO, Leila; TUFANO, Douglas. Portugues. Sao Paulo: Moderna,2004.TELLES, Lygia Fagundes. Seminario dos Ratos. Sao Paulo:Companhia das Letras, 2009.TERRA, Ernani; NICOLA, Josede. Gramatica, Literatura e Redacao. Sao Paulo: Scipione, 1997.
pelo menos, 75% defrequencia, recebessem um certificado de participacao no projeto com a cargahoraria de 100h/a. Alem da professora Ana Claudia Brida, responsavel pela realizacao do projeto, foram convidados a ministrar uma aula cada o diretor-adjunto Lincoln Fernandes sobre os rumos da Uniao Sovietica pos-Guerra Fria; as estagiarias do PIBID, Daniele Predes que trabalhou com a obra de Castro Alves e Thais Souza, sobre Clarice Lispector. Ao final do projeto, foi realizado um simulado virtual, com questoes similares aos dos vestibulares anteriores da UFGD e utilizando dos textos estudados ao longo do cursinho. Todos os participantes realizaram o simulado e obtiveram resultados satisfatorios, sendo que, posteriormente, os participantes do projeto, em sua maioria, foram aprovados no processo seletivo da instituicao.Algumas fotos tiradas durante o Projeto: Material Bibliografico:Obras: A retirada da Laguna, de Visconde de Taunay. Aguas, de Manoel de Barros. Cantos de terra, de Emmanuel Marinho. O fim do homem sovietico, de Svetlana Alexievich. Refugiados, em busca de um mundo sem fronteiras, de Ricardo Bown. Navio Negreiro, de Castro Alves. Amor, de Clarice Lispector. Quase Ministro, de Machado de Assis.Filmes:O menino e o mundo.A poeira: uma historia do Pantanal.Em nome da lei.
seus trabalhos e queriam que todosvissem o que haviam elaborado; contribuiu para o estimulo da leitura e para a valorizacaoda disciplina de Literatura, pois alem dos trabalhos bem feitos, durante aavaliacao bimestral, ficou visivel que os alunos conseguiram apreender bem ostres conteudos (generos literarios, Asmil e uma noites e Literatura de Cordel) e o rendimento foi excelente,pois a maior parte da turma alcancou boas notas. Com esse tipo de atividade,realizada durante as aulas, ve-se claramente que o objetivo da escola em seruma escola publica e de qualidade, de fato, tem se efetivado e contribuido paraaumentar o interesse dos alunos pelas aulas e ate mesmo pela instituicao deensino.Bibliografia:LADEIRA, Julieta (Adapt.). As Mil e Uma Noites. Serie Reencontro. 12aed. Sao Paulo: Scipione,2003, 128p.RAMOS, Rogerio de Araujo (Ed. Resp.). Lingua Portuguesa. Ser Protagonista. Vol.II. 2aed. Sao Paulo: SM, 2013.Cordel. Disponivelem: http://www.ablc.com.br/cordeldavez/cordeldavez.htm. Acesso em: 23 jun 2008.Literatura deCordel. Disponivel em: http://www.tg3.com.br/cordel. Acesso em: 23 jun2008.
Muita gente me pergunta sobre as tendencias de lingerie para a proxima estacao. Todo mundo quer estar na moda, quer comprar as pecas certas, enfim, ninguem quer ficar de fora, nao e?Com base em uma materia que vi na Elle, selecionei algumas pecas que vao ser tendencias de lingerie para a primavera-verao 2017.1. Hot PantsElas continuam fazendo muito sucesso. O legal desse modelo de lingerie e que pode ser usada por todo tipo de mulher, isso e, qualquer tipo de corpo. As mais magrinhas ficam lindas com ela. As mais cheinhas adoram a modelagem, porque e confortavel e confere mais seguranca. Se tiver um pouco de compressao, entao, e o ceu! De qualquer forma, ela continua em alta e facil de combinar em varios looks.2. NudeA lingerie nude e um classico, nao sai de moda nunca, todo mundo usa direto. Mas ela tem deixado aquele lugar de lingerie sem graca para ganhar uma atencao especial e um patamar de lingerie sensual, sofisticada. Eu amo essa tendencia, porque gosto dessa cor, acho que podemos usar modelos lindos e sensuais, inclusive, nessa cor.3. FloresNao apenas as estampas florais sao requisitadas nessa estacao, mas os recortes em rendas florais estao bombando. Combinados com um tule, ficam um espetaculo de beleza e sofisticacao. As marcas que tem apostado nessa tendencia tem se dado muito bem. Sao modelos alucinantes, apaixonantes.4. CouroO harness esta ganhando o seu lugar tambem. Sao aquelas pecas de couro (ou imitacao), que sao usadas como um acessorio fetichista, super original e moderno. Tem que ter estilo pra usar. Saber combinar com as roupas e outro segredo dele. Mas quem consegue compor os looks com o harness, arrasa!5. GeometriaOs anos 90 estao de volta (ainda bem que nao sao os 80, ne?). E, com eles, as formas geometricas, inclusive em tops e sutias.6. LogoprintA logo da marca estampada nas pecas ou nos elasticos e uma forte tendencia tambem. Sao modelos mais esportivos, moderninhos, mas vao marcar presenca forte nos proximos meses. Pecas assim costumam compor looks interessantes e divertidos, mais despojados. Vale a pena ter alguma coisa assim no guarda-roupa.Fonte: Tudo de lingerie Veja aqui dicas para acertar na hora de escolher o seu sutia.1- Analise a largura das costas, o volume e o formato dos seios. Nao pode ficar apertado nas costas, nem subir ou descer.2- O bojo nao pode marcar a pele dos seios, e muito menos deixar sobrar ou faltar espaco.3- As alcas do sutia precisam estar no centro dos ombros e nao podem ficar fundas com marcas de peso, nem escorregando devem estar bem reguladas.4- Leve em consideracao o decote da roupa, hoje em dia ha modelos proprios para os mais diversos decotes, inclusive nas costas.5- Se o tecido da sua blusa for fininho, escolha um modelo liso. Os de renda podem marcar.6- Com relacao a cor, as claras pedem sutia cor da pele ou chocolate, e as pretas vao bem com preto mesmo.7- Leve em consideracao suas particularidades fisicas:Seios separados: escolha um modelo mais estruturado, com um leve bojo para ajudar a juntar os seios.Seios flacidos: o ideal e
o com bojo, enchimento e aro, que deixa os seios juntos no lugar.Seios pequenos e costas largas: opte pelo modelo de taca A, se gostar com enchimento.Seios grandes: as alcas, costas e laterais devem ser mais grossas, dando mais sustentacao. Sutia com tecido duplo tambem e otimo para dar firmeza.8- Analise o modelo do sutia de acordo com suas caracteristicas:Classico: um dos estilos mais usados. As tacas podem ou nao ter aros, bojos e forros. Ideal para quem tem seios pequenos e medios e deseja modelar e valorizar o decote, aumentando o volume dos seios.Meia-taca: sem aumentar o busto. Ideal para quem tem seios menores e medios e quer valorizar o decote, sem aumentar o volume.Balcone: mais sexy, com decote cavado. Suas alcas sao mais distanciadas e, por isso, ideais para decotes quadrados. Levanta o busto. Proprio para seios pequenos e medios.Triangulo: para mulheres com seios mais rigidos. Suas tacas em formato triangular garantem uma opcao perfeita para sustentacao. Geralmente nao tem aros e a maioria possui alcas mais finas.Tomara que caia: sustentam os seios sem auxilio de alcas. Modelos estruturados com tacas espumadas, aro e laterais reforcados, garantem maior sustentacao. Ideal para usar com roupas sem alcas ou de um ombro apenas.Frente unica: suas alcas contornam o pescoco, deixando geralmente as costas a mostra. Sao proprios para ser utilizados com blusas e vestidos frente unica, principalmente por quem tem seios pequenos e medios. Nao e indicado para bustos volumosos, pois pode provocar incomodos no pescoco.Push-up: sutia de bojo com volume interno, aumenta e une o volume dos seios. Ideal para bustos separados, pequenos ou medios. Otimo para usar com blusas decotadas em V.Nadador: o formato Y nas costas permite maior liberdade aos movimentos. Indicado para quem deseja esconder as alcas do sutia.Taca C: possui maior profundidade que os tradicionais. Geralmente tem suporte com aro e sem enchimento. Especial para quem tem o torax mais estreito e seios grandes.Cobertura total: sua modelagem cobre totalmente o busto. O formato da taca garante cobertura ideal para quem necessita de alta sustentacao. Perfeito para seios maiores, espalhados ou flacidos.Multifuncional: possibilita usos diferenciados. E estruturado com encaixes, para que as alcas possam ser utilizadas de diversas formas e se adaptem a qualquer modelo de roupa. Ideal para seios pequenos e medios.Lenco: em formato triangular, e indicado para quem tem seios pequenos e firmes, pois oferece pouca sustentacao.Fonte :Isabella Fiorentino
A blusa ciganinha e uma peca antiga do nosso guarda-roupa. Eu me lembro de ter usado muito quando era mais nova, decadas de 80 e 90 (ai como o tempo passa!). Agora ela voltou com tudo e nao tem fashionista que nao tenha postado look do dia com ela.Na verdade o decote ciganinha e que voltou a aparecer. Pode ser na blusa, macacao ou vestido ciganinha. Todos eles estao reinando nessa estacao deliciosa que e o verao. Pode ser um tecido liso ou estampado. Flores combinam muito com esse estilo.Mas o decote ombro a ombro requer alguns cuidados. A lingerie errada pode estragar o melhor e mais caro dos looks, acredite.Selecionei cinco modelos de blusa ciganinha e um sutia que combina com elas. Acho que pode ajudar voce a escolher o sutia certo na hora de criar as suas producoes:1. Pode mostrar as alcas do sutia?Nao gosto muito de ficar dizendo o que pode ou nao pode, porque a moda e muito democratica. Talvez qualquer pessoa entendida do assunto vai dizer que nao se mostra a alca do sutia com esse tipo de decote. Mas encontrei esse look e nao vi grandes problemas nele. Ao contrario, achei interessante a alca fininha do sutia preto contrastando com o amarelo. Porem, observe que esse e um modelo de decote ombro a ombro com alcinha. Dai combinou. Se for sem alca, desconsidere a possibilidade, pois realmente ficaria muito estranho.2. Um tomara que caia discretoO tomara que caia e o sutia ideal para se usar com esse decote. Fuja das alcas de todo tipo, inclusive os strappy bras. Acho dificil uma composicao bonita mesmo com eles. Se voce nao quiser que o sutia apareca, opte por um tomara que caia nude, cor da pele. E acertar em cheio.3. Um sutia para aparecerEmbora pareca que neste look o sutia esta embutido na blusinha, um modelo mais transparente como esse combina com um 4. Cores contrastantesAdorei essa producao do sutia de outra cor. O rosa e o azul super combinam nesse caso. E delicado, acho que ficou harmonioso.5. O classicoO preto e branco nunca saem de moda e sempre combinam. Escolha um modelo mais basico, sem muitos detalhes e componha um visual bem moderninho. oi -se o tempo em que mostrar o sutia era cafona. O legal da moda e isso, ela se reinventa, cria novos conceitos, recicla o que nao presta e traz coisas novas a cada estacao.Mostrar a alca do sutia, por muito tempo, foi quase um pecado. So faltava ser crucificada a moca que usava uma regata com sutias comuns. Quando eu morava em Londres, ha alguns anos, me lembro de ver a reacao da minha irma quando me viu usando um look assim: Nossa, voce anda tao desleixada.... Eu estava em outra realidade, convivendo com gente do mundo inteiro, numa cidade totalmente cosmopolita. Era mais nova, nem ligava pra moda, e ja era punida por mostrar as alcas do sutia. Era sinonimo de desleixo!Anos depois essa mesma irma vibra com as alcas rendadas e sutias de tiras a mostra. Sao as mudancas que temos
experimentado. E que bom!Agora voce pode mostrar as costas, os ombros, tudo sem culpa. E so escolher os modelo mais legal de sutia e ficar a vontade. O que era um instrumento de quase tortura, que muitas mulheres odeiam, se tornou um item de moda desejado.Deixar as costas de fora ganhou um outro sentido. Rendas e strappy bras sao os atores principais dessa nova estacao que ja da as caras.A renda nunca saiu da moda, na verdade. Mas ganhou releituras exatamente para poderem ser mostradas nas costas. Os fechos foram deslocados para a frente ou para as laterais. Ou simplesmente sumiram. O top e uma nova forma de modelagem dos sutias rendados. Assim as costas ficam mais livres para os decotes.Os strappy bras vieram com forca total. Sao uma alternativa a renda e ganharam o coracao de todas as fashionistas, blogueiras e muitas atrizes. Esta todo mundo apaixonado pela nova moda.As costas a mostra ganham forca com tantas opcoes de sutias cheios de tiras geometricas. Eu me lembro que a Hope trouxe um modelo assim (com tiras na frente) ano passado, que nao decolou. Depois vi um modelo identico fora do Brasil. Nao sei quem copiou de quem, embora tenha um forte palpite.Agora a moda ganhou forca, especialmente depois do desfile da Gisele Bundchen para a Colcci, depois do ultimo SFW.O legal e que ha muitos modelos diferentes e observei nos ultimos lancamentos que a maioria das marcas de lingerie, das menos desconhecidas as mais famosas, lancou pelo menos um modelinho de strappy. Entao ficou bem democratico, com uma diversidade enorme de modelos.Regatas, blusas cavadas, vestidos, da pra usar com tudo o que deixa as costas de fora.Ate as mais discretas, que nao se sentem muito confortaveis mostrando as costas inteiras pode comemorar. Ou mesmo quem esta com uns quilinhos a mais que o desejado e nao quer as tiras marcando as costas tem opcoes. Modelos com tiras mais na parte de cima podem ficar a mostra com camisetinhas por cima. Uma opcao bem interessante tambem!Tops com tiras laterais tambem estao em alta. Com transparencias ficam lindos tambem! A apresentadora Heidi Guimaraes arrasou esses dias com um look assim no programa Coisas de Menina, da Mix TV:Sao muitas opcoes para diferentes tipos de gosto, de corpo e de bolso.Deixar as costas a mostra e uma tendencia que ja chegou forte no inverno e que vai ganhar ainda mais forca no proximo verao. Aposte nisso e prepare sua gaveta de lingerie para esse novo conceito de moda!!!
O verao ja chegou pra mim! Falo isso porque aqui em Belo Horizonte esta um calor mocambicano e nem sinal de chuva! Entao acho que esse ano pulamos a primavera e fomos direto para o verao!E com o verao vem varios probleminhas indesejaveis relacionados a higiene intima, que incomodam e deixam a gente sem saber o que fazer.A calcinha e um item que, se bem cuidado, pode ajudar a evitar varios dele. Tanto a lingerie quanto a calcinha do biquini. Veja o que voce pode melhorar no dia a dia e evite problemas com bacterias, com a candida, mau-cheiro e diminuicao da vida util das suas calcinhas:Nao deixe suas calcinhas secando no box.Eu sei que muitas mulheres acham mais pratico lavar a calcinha no chuveiro, porque aproveitam aquele momento e ja resolvem o problema mais rapido. Bom, o ideal e que a lingerie seja lavada na agua fria, pois a agua quente abre as fibras dos tecidos, que sao muito delicados, e rapidinho voce perde suas calcinhas.Se voce e teimosa e mesmo assim prefere correr o risco, entao, pelo, menos, nao deixe a calcinha secando no box. Coloque para secar em um lugar arejado, ventilado. Isso porque as bacterias adoram locais umidos e quentes para se proliferar. Nao use biquini molhado o dia inteiroEu sei que essa e dificil. Neste calor a gente vai para o clube e para a praia e acaba passando o dia inteiro de biquini. O ambiente umido na regiao vaginal, aliado as bacterias da piscina sao um prato cheio para doencas. Micoses, candida e outras adoram esses locais...Ja pensou em trocar o biquini sempre que entrar na agua? Pode ser uma alternativa. Ou ficar de calcinha mesmo e, quando entrar na agua, colocar o biquini molhado. Quem sofre com esses problemas talvez nao va se importar.Durma sem calcinhaA regiao vaginal precisa respirar, sabia? Voce usa calca e roupas apertadas o dia inteiro, e preciso dar uma chance a ela de ter um arzinho a noite. E saudavel e previne doencas instaladas por meio de bacterias. Experimente fazer isso, logo logo voce se acostuma.Evite o uso de mini-absorventeEssa e pra mim mesma. Acho muito dificil nao usar, pois eles acabam protegendo um pouco a calcinha. Mas aqui e uma questao de escolha Quem voce quer proteger? A calcinha ou a sua saude? Os mini-absorventes sao praticos, mas a semelhanca do uso da calcinha a noite, ele impede a respiracao da pele e pode aumentar a quantidade de bacterias.Lavar corretamenteUse sabao neutro para lavar as calcinhas. Nao e necessario amaciante nem passar com ferro. Basta lavar e deixar secar a sombra. O sabao neutro, sem cheiro, ajuda a prolongar a vida util da calcinha e faz bem para a saude, pois nao agride a regiao da vagina nem causa alergias. Nao e tao dificil, e? Anotem essa dica de 5 lingeries sensuais que vao apimentar sua relacaoQuer dar um outro toque ao seu relacionamento? Nos temos muitas ideias pra voce relacionadas ao mundo da lingerie. Nao e uma dica nova, mas todo mundo sempre pensa em uma lingerie nova
(para usar ou dar de presente) quando quer algo diferente, um elemento surpresa. A lingerie tem esse poder de dar um empurraozinho, seja no que esta precisando de um pouco mais de movimento ou tambem nos relacionamentos que estao a todo vapor, afinal e sempre bom comemorar o que esta dando certo.Por isso vamos deixar aqui uma lista de 5 lingeries sensuais basicas para quem esta procurando dicas do que pode comprar para deixar a noite com um toque a mais de ousadia. Body SensualO interessante do body e que ele joga com a seducao de esconder e mostrar: ao mesmo tempo em que e uma peca maior do que uma calcinha e um sutia, ele mostra tudo quando e transparente. A Leg Avenue e uma marca interessante para voce conhecer, portanto anote essa dica. Na Specialita tem muitas pecas sensuais dessa marca que fazem o maior sucesso (no mundo todo!).Fio dental com bijouE bem provavel que voce tenha uma calcinha fio dental na sua gaveta de lingerie, afinal nao e apenas uma lingerie sensual. Mas uma calcinha fio dental com aplicacoes de metais, strass, lacinhos e telinhas? Essa sim e uma lingerie diferente e cheia de charme. Esses apliques costumam vir em locais estrategicos e deixam o corpo muito mais bonito.Nipple CoverEste acessorio adesivo cobre apenas os mamilos e podem ter varios formatos. Um acessorio ousado que deixa tudo mais divertido, ainda mais quando vem com adornos como paetes e pompons. Cinta ligaA cinta liga e um dos acessorios que mais mexem com o imaginario masculino. Ela serve para ser usada com meias 7/8 mas em momentos intimos pode ate ser usada sozinha so para dar um charme.PersexO Persex e um acessorio super versatil. Esse adorno serve para ser colocado na coxa e pode acompanhar calcinhas, conjuntos, bodys, o que voce quiser.
Quem nunca ouviu que deixar as alcas do sutia aparecendo e muito feio?! Eu mesmo ja ouvi varias vezes, pois agora a moda trouxe o Strappy Bra como tendencia na hora de escolher e peca de baixo.Nao sei se voces ja notaram, mas muitas famosas ja aderiram a moda e andam com as alcas do sutia aparecendo, mas para evitar que voce erre e tambem te explicar como usar, fiz esse post para que voce possa tambem aderir a moda, que na minha opiniao super sexy, mas sem ser vulgar.Uma coisa que sempre me incomodou muito era pensar em ter que usar uma blusinha ou vestido sem usar sutia, nao sei, nao passa pela minha cabeca e na verdade me sinto mal, tenho impressao de estar nua, mesmo vestida.E o Strappy Bra deixa nao so eu como outras meninas que pensam o mesmo, mas tranquilas nessa hora, afinal a peca e um sutia que pode aparecer, mas e bom ficar atenta a essas dicas.Nada de apertoBom como podemos ver na foto, a peca e basicamente um sutia com mais tiras, certo?! Certo, agora o que nao podemos e usar um tamanho que nao e o nosso, por que alem de ficar marcado, ainda ficam aquelas gordurinhas entre as tiras e nao vai ficar nenhum pouco legal.Entao pode usar a vontade, desde que seja do seu tamanho.CoresExistem varios modelos de Strappy Bra e consequentemente, diversas cores, o que devemos ficar atentas.Eu, por exemplo, sou uma pessoa totalmente neutra, a maioria das minhas pecas sao pretas, brancas ou beges e marrons, tenho poucas pecas coloridas, entao na hora da escolha o mellhor que posso fazer, por ser mais discreta e usar o strappy da mesma cor da blusinha por exemplo.Assim a peca pareceria que faz parte da blusa, ou algo assim, sem chamar muito atencao.Agora se voce ja nao e muito discreta e adora combinar cores, a melhor opcao e usar uma cor de contraste.Menos e maisSe for usar uma peca de roupa mais colorida ou com brilho, opte por escolher um strappy mais basico e sem textura.O mesmo deve ser analisado ao contrario, no caso de um strappy com brilho ou colorido.Sempre lembrando que essa tendencia e mais casual, ou seja, nem sempre sera muito aceita em locais de trabalho ou muito sofisticados,Quando for escolher um acessorio tenha em mente tambem que a peca em si ja pode ser considerada um acessorio.Por exemplo: Se for usar um strappy com tiras na frente, opte por nao usar colares nem brincos muito compridos, pois ira carregar muito a sua imagem.Procure por brincos mais curtos e nao use colares.Agora se o strappy tiver tiras nas costas, aproveite para prender o cabelo em coque, assim o detalhe da peca ira sobressair, deixando uma aparencia mais sexy. A peca e linda e era obvio que se tornasse mesmo uma tendencia. Agora que voce ja sabe o que evitar e como escolher, aproveite para arrasar !!! Gel silicone com toque aveludado para massagem sensual. Toque sedoso, macio e deslizante! Com perfume suave e sensual , e perfeito para massagem
sensual, cariciase brincadeiras a dois. Ao toque de Maos de Anita, sua pele ficara mais sensivel a caricias, provocando uma deliciosa sensacao de prazer, sem deixar a pele oleosa.Com funcoes de massageador e masturbador, proporciona uma sensacao mais suave e aveludada a pele, transformando qualquer toque em uma caricia sublime. Produto a base de silicones e vitamina D, garante um toque aveludado e perfumado que excita aos toques indescritiveis de Maos de Anita. Contem: 15grModo de usar: Aplique sobre as maos massageando suavementehttps://www.youtube.com/watch?v=F4JHW8JBWYg