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Me sinto tao amada isso faz bem Ao coracao da gente quando tem Alguem pra dividir um grande amor Como a brisa da manha, assim voce chegou Uma otica perfeita de amor, Uma ponte sobre um rio de dor Na minha vida um sonho lindo se realizou Um presente enviado pelo meu Senhor Voce foi como um diluvio de amor Arrancando do meu peito uma dor E no lugar daquela cicatriz marcou As cenas lindas que o tempo ja notou Voce e minha tempestade do bem Trazendo chuva ao meu deserto, Me fazendo alguem Amada simplesmente pelo que e Ontem namorada, noiva, e agora sua mulher A VENDA ENTRAR EM CONTATO POR E-MAIL A VENDA..ENTRAR EM CONTATO POR E-MAIL A venda Justin Bieber e um cantor canadense nascido em 1o de marco de 1994. Ate os 13 anos, ele nao cantava profissionalmente, porem o garoto se tornou um sucesso quando passou a postar videos no Youtube com covers de cantores famosos. Nada disso foi proposital, Justin gostava de participar de concursos de canto e disponibilizou seus videos na rede para que sua familia e sues amigos pudessem assistir suas apresentacoes e assim foi se tornando popular. Se voce esta um pouco acima do peso e acredita que, por isso, e impossivel andar na moda, saiba que esta enganada! Com algumas dicas e seguindo as tendencias certas voce pode, sim, se vestir esbanjando estilo e personalidade! Quando eu estava lendo este livro eu esquecia de tudo e entrava com tudo na historia, porque livro bom e aquele que te puxa para dentro da historia.e digo mais quem parar de fazer suas coisas para ler esse livro nao vai perder tempo! Nesse blog voce pode encontrartudo sobrea nossa escola e toda semana tem materias novinhas de professores e alunos que passam a tarde na maior divercao! A inglesa Adele, que estourou este ano no cenario pop com a musica Rolling in The Deep, tera que se submeter a uma cirurgia para corrigir uma lesao na garganta. Os medicos disseram que o problema pode comprometer a carreira da cantora, e a orientaram a cancelar todos os shows agendados para este ano, incluindo uma turne que faria no Reino Unido no mes que vem. O anuncio foi feito por meio de comunicado divulgado pelo agente da cantora. "E com profundo pesar que Adele foi forcada a cancelar todas as apresentacoes ao vivo e aparicoes promocionais em 2011. Os medicos recomendaram que ela descanse a voz e se recupere completamente antes de agendar qualquer compromisso profissional", diz o documento. A moda agora e cabelos coloridos,a maioria do adolescentes tem mechas ou todo o cabelo colorido.Marimoon apresentadora do asseco mtv este ano esta com os cabelos rosa algodao doce.VEJA NA FOTO: Os piercings podem ser muito perigosos quando colocados em areas formadas por cartilagens. Na lingua, e possivel ate que abalem a estrutura dos dentes Algumas partes do corpo sao muito perigosas para a colocacao de piercings. Recentemente sete adolescentes americanos tiveram infeccoes graves depois de por piercings na cartilagem da orelha em um quiosque de shopping. A
falta de higiene na hora de fazer o furo teve sua parcela de culpa, mas o local escolhido foi o maior vilao dos problemas enfrentados pelos adolescentes. "Com excecao do lobulo, a orelha e muito mal vascularizada, o que torna o organismo quase incapaz de reagir a uma infeccao ou alergia", explica Gilberto Sitchin, otorrinolaringologista do Hospital Sao Luiz, em Sao Paulo. Mesmo que se observem todos os cuidados de higiene e o material do piercing seja inerte (como aco cirurgico, ouro ou platina), ainda assim existe perigo, segundo o especialista. Veja no quadro abaixo alguns dos riscos mais comuns que o piercing oferece para determinadas partes do corpo.
Carteiras quebradas, paredes pichadas, banheiros depredados. Essa e a realidade de grande parte das escolas publicas da capital. Para se ter uma ideia da gravidade da situacao, nos ultimos cinco meses a Secretaria Estadual de Educacao gastou R$ 240 mil somente com compra de material para a recuperacao de escolas vitimas de vandalismo. Jessica Ellen Cornish e o nome completo da cantora britanica Jessie J, nascida no dia 27 de marco de 1988. A bela moca foi considerada a promessa de 2011 por uma votacao do canal BBC, o "BBC Sound of 2011".Jessie estudou teatro musical e participou de um conjunto composto apenas por mulheres. As vesperas do lancamento de seu primeiro single, a gravadora faliu e sem poder trabalhar com sua musica, a talentosa artista comecou a compor cancoes, entre elas, co-escreveu "Party in the USA" da Miley Cirus. Alem disso, trabalhou com artistas como Justin Timberlake, Christina Aguilera e Chris Brown. 2011 ESTA SEMDO MARCADO COM SUAS CORES, HOJE A MAIORIA DO JOVENS VESTEM ROUPAS COLODIDAS.AS CORES ESTAO EM TODA PARTE, NOS COBELOS, NOS SAPATOS, NAS JOIAS, ETC. Tinha um "buraco" no meio do caminho, no meio do caminho tinha um "buraco".Pois e, eu fui ao longo em Niteroi com meu professor e poucas pessoas, hesitei um pouco, afinal, eram 6.30hs da madrugada, fui, preciso mesmo me diciplinar nos treinos pois a proxima meta e dificil. Fui das barcas a Sao Francisco, passando pelo MAC (Museu de Artes Contemporaneas), Ilha da Boa Viagem, praias de Icarai e varios lugares lindos e de vista linda (ehehehe, a vista e do Rio).Sao 9k de ida e 9k de volta. Um excelente longo, fica a dica.Mas voltando ao assunto, de teimosa cocloquei meu tenis velho, meu Lunnar race, leve como uma pluma, mas gasto de guerra sem condicoes de treinos. Tudo ia bem, mas tinha "um buraco " no meio do caminho e nele eu torci meu pe....ohhhh, sim, foi isso que aconteceu, cai num vazio de vozes, silencio total a nao ser meu grito e a garrafa quicando no chao, voltei a ouvir para nao me mexer, merda eu gritava MERDA, era minha volta, isso vai passar, nao ta acontecendo, que teimosia, aos 50 anos me comportei como uma menina de 5 anos de tanta inconsequencia. Eu continuei a correr...tenis gasto, pe torcido, e sozinha, diminui a velocidade como se adiantasse algo, liberei o povo e continuei, adivinha???? Torci de novo e desta vez foi de doer a alma. Nao consegui dar mais um passo. Que boba eu fui. Pe inchado , muita dor, voltei ao Rio para no medico descobri outra inconsequencia: fratura antiga no tornozelo causada por stress, correr alem da conta.Virei adulta, fiz gelo, imobilizei, descansei, estou bem, voltei hoje a correr muito leve e nada senti. Vou voltar aos poucos e com cuidado, " nunca me esquecerei que nomei do caminho tinha uma pedra" e uma pedra mesmo, que era a minha ansiedade, teimosia e auto suficiencia, que por muito pouco pode me tirar o que me diverte, me faz saudavel e feliz. Moral da historia: Eu nao
Bom dia 27 de julho de 2011!Como e bom star viva hoje!Ha 18 anos, nascia minha segunda filha, a Julia. Era um dia muito especial, aniversario de vida do meu pai, falecido 1 ano antes, eu so tinha 8 meses de gravidez....Chegou a hora, tudo muito diferente, da mesma forma que a primeira filha, eu queria muito a segunda, mas o esforco foi muito grande, mas chegou a hora, tao apressada quanto eu, veio antes, veio correndo me satisfazer.Chegou para amenizar perdas, chegou para preencher nosso vazio.Deu tudo certo, embora parecesse que nao ia dar. Ate meu pai veio olhar a neta, veio sim, eu vi. Juro!Nasceu sob o signo de leao, "minha vida e um palco iluminado", precisa disso para vencer a timidez, la em cima e uma leonina perfeita. Nasceu generosa demais, so se importando com as perdas morais. Nasceu tao compreensiva de dar vergonha a mae pelas promessas nao cumpridas.Lindo dia voce 27 de julho, me trouxe um carinho do tamanho do mundo. Um apoio e um empurrao para vida.Chegou 27 de julho, confesso que nao gostei muito, chegou a hora de largar a mao apertada e deixar ir, chegou a hora de dividir com quem vai fazer ela amar, chegou a hora de tomar decisoes na vida para seguir. Tomar decisoes para o futuro, chegou a hora que tudo que eu mae fiz, ensinei ou nao, poderao fazer a diferenca.Feliz 27 de julho de 2011! Traga a luz de um dia de sol, faca o caminho da minha bebe feliz.Lembre a ela que a felicidade e fugaz, mas que e muito facil fazer- la se repetir na nossa vida. Julia, meu amor, ser feliz e construir, e nao perder tempo com lamentacoes, e ser resiliente com a vida. O que existe e a vontade de dar certo, o que nao deu certo, e a experiencia que vai te fazer crescer.Vai em frente, ser o que voce escolher, amar quem voce quiser e puder e acima de tudo, se preparar para receber amor de quem tiver a felicidade de te amar.Eu te amo!Bom dia 27 de julho! Eu e a Julia estamos aqui comemorando a vida. Poderia ser um post tecnico, se eu tivesse alguma tecnica para ensinar, mas so tenho entusiasmo, por isso o post fica mais do ladinho do incentivo.O Projeto 50 anos poderia ter acabado em 2010, se eu nao tivesse instituido na minha vida que nao teria outra idade. Todos os anos daqui ate sempre eu farei 50 anos. Terei um Projeto 50 anos todos os anos, isso com certeza vai me fazer viver.O que eu queria mesmo era me preparar este ano para a primeira Maratona, mas nao sera definitivamente em 2011, ela vai ficar no Projeto de 2012.Voltando a Meia, recomecar e dificil, a dieta e pior, trabalhar o dia todo, treinar e ainda ter que fazer comida e coisa para mulheres, poderosas, heroinas, e eu sou "dessas" Pois e, por isso a dieta e dificil, mas correr acima do peso e muito pior. Eu tento, ja emagreci 3,300kg, isso me faz sorrir
na balanca. Me sinto mais leve, meu pace fica melhor. Para as ladeiras que me colocam, para o volume que preciso fazer, quanto mais leve melhor.Essa luta com a balanca e injusta, tenho contra mim mesma, a menopausa, a idade e a necessidade de gastar muita energia para cuidar de todos que eu amo, a falta de tempo e principalmente a loucura incontrolavel por chocolate, acucar e afins.Mas estou na luta, voltei com tudo: musculacao, spinning e corrida, tudo com regras e eu bem diciplinada, vou seguir os treinos com todo gas, vai ficar em primeiro lugar, porque da minha satisfacao pessoal vai sair o tudo que posso fazer por todos que estao a minha volta.Foco na Meia e na Ponte, 21km que foram feitos em 2.15hs, vao ser percorridos em um tempo menor. Treino, diciplina e acima de tudo PRAZER!Foi dado o pontape inicial para o diario do segundo Projeto 50 anos!
Hoje e dia de Eduarda!Hoje e dia de mae orgulhosa, de mae feliz. Hoje e dia de dizer- Valeu a pena! ou mesmo o velho cliche: " Voce esta no caminho certo, tem futuro esta menina!"Principalmente dizer que educar e dificil pra caramba, mas que vale cada lagrima, cada patada recebida, cada revolta sem causa, cada noite sem dormir quando voce olha a sua filha vencendo pelo talento, pela perseveranca, pelo foco, pela educacao que voce apostou e cumpriu.Quantas vezes eu chorei escondida por ter dado um NAO, as vezes ate na duvida, quantas vezes, sozinha, achava que podia estar fazendo a coisa errada, educando errado? Mas prossegui com a minha aposta, fui firme e fiquei e ainda estou aguardando os resultados. Eles estao chegando da forma de responsabilidade e consequentemente de sucesso. E eu,aqui no meu cantinho, sorrindo para vida, agradecendo essa graca divina de ver uma filha seguir o que voce ensinou e aceitar o que voce pretendeu, ver ela fazer disso tudo um foco e seguir em frente,Hoje foi o dia de Eduarada, mas amanha tambem vai ser e o que nao foi o que se esperava hoje, vai trazer muito mais do que se esperava. Vai trazer o bem maior para vida: a EXPERIENCIA.Vai minha filha, que todos os dias vao ser seu dia...de Eduarda. Depois de um dia daqueles...cheguei mais cedo em casa, quase nao fui, mas a promessa da endorfina e consequentemente de me sentir alguma coisa melhor do que eu estava, me fez colocar meu tenis e ir para o treino.Cheguei la, meu carrasco (hoje ele me parecia assim) mandou eu aquecer 1,5km o que foi dificil, mas foi, ai veio a noticia. Treino progressivo, so que com um pequeno detalhe, era muito forte e forte, 1 de recuperacao, nada de andar, so trote.Eu estava pregada no chao, mas...navegar e preciso. Daquele jeito eu fui, mas um pequeno detalhe mudou tudo: na minha parada estrategica para pegar munha toalha, ouvi de uma mulher de uns 30 anos: "Quando crescer quero ser como voce". Obvio que ela era grande, mas entendi naquela hora que eu era exemplo pra ela, que eu deixava a preguica dela envergonhada. Sim, ela me disse isso com todas as letras e eu gostei muito de ouvir isso.Ate porque o meu Projeto 50 anos virou uma especie de vontade de contaminar as pessoas com minha felicidade de estar ativa, inteira e cheia de gas aos 50 anos e, nao vou negar que me orgulho de mim quando pessoas muito mais jovens que eu, me admiraram.So sei que esse detalhe mudou meu dia, ele ficou iluminado e me fez de novo, nem sei por quantas vezes , confirmar que fiz uma escolha certa e que uma escolha certa pode ser feita a qualquer tempo na vida.Correr me faz feliz! Eu so queria vir dali aqui... Niteroi ao Rio de Janeiro.Confesso que foi um esforco fenomenal, nao sei se por mais 1 ano depois da primeira Meia, ou se pelo trajeto que nao achei charmoso e surpreendente como pensava, mas que o calor ,
que me fez o tempo todo me sentir dentro de um caldeirao perdendo as forcas a cada metro e que nao me deixou sequer olhar em volta.Fui sem relogio, aprendi a nao estar competitiva. Me respeito, meus limites me avisam baixinho o que posso fazer e hoje, consigo ouvir. Tenho essa oportunidade , de fazer tudo o que quero, isso porque respeito meus limites.Nao tento mais ser ou fazer o que nao posso. Mesmo correndo literalmente contra o relogio, sendo cautelosa, foi muito dificil vencer esse trajeto. O desafio parece bobagem, da trabalho, com tanta coisa pra fazer na vida, com tao pouco tempo...mas a cada desafio cresce a auto confianca e a satisfacao de estar viiva. Fazer coisas que nao imaginava possiveis me faz muito mais completa. Viva. Ouvir das pessoas mais novas aquele " Nossa!" E demais!Nunca imaginei na vida que fosse atravessar Ponte Rio Niteroi correndo. Aos 51 anos EU fui Estava tao ansiosa como a espera da noite Natal quando era crianca, do telefone tocar, da viagem esperada, da mae chegar em casa. Isso atrapalhou, as vezes a gente cria expectativa e esquece dos imprevistos . Eu tentei, consegui terminar por pura determinacao, em alguns momentos pensei em parar, esperar o onibus, pegar uma carona com os motoqueiros, senti medo quando vi algumas pessoas passando mal, dei a volta por cima no medo das consequencias, me preparei mais psicologimente pra isso ate que fisicamente , olhava pra frente e via o infinito de Perimetral. Foi entao que ouvi de uma pessoa, so faltam 400metros. Olhei em frente e vi la longe a chegada, respirei fundo e segui ate, meio atordoada, cruzar a chegada, acordar e pensar...eu cheguei, atrasada no meu tempo, com o corpo acabado,mas plena por ter chegado a pe dali/ aqui orgulhosa dessas pernas que gracas a Deus podem me fazer uma mulher feliz. Volto aos treinos para a Meia Maratona do Rio Mas ai, ja e outro desafio,outra historia para comecar.
" Todas as cartas de amor saoRidiculas.Nao seriam cartas de amor se nao fossemRidiculas..."Voltei ao blog para homenagear nao as cartas de amor, mas o AMOR, bem ridicula, se assim lhe parecer, mas com muita conviccao que nao sobrevivo sem ele. Em suas varias formas, sendo intensa e aproveitando todas as sensacoes que ele me proporciona.Mas aqui, escrevo uma carta de amor. Uma carta ao meu amor, a minha alma gemea, a pessoa que torna minha vida digna de sorrisos,saudade, ataque histericos, gargalhadas, que me faz ser completa como mulher.Encontrar a "alma gemea" e ter certeza que e ela, e dificil, precisa estar atenta aos supostos acasos da vida. Nesse encontro nao ha restricoes, imposicoes, mesmo diante de todos os impasses da vida, as condicoes que lhe sao impostas como se fossem provas, a uniao nao se abala. E impossivel nao reconhecer, e impossivel nao se unir.Mesmo que sejam diferentes, qua as vezes ate faca o outro sair do serio, mas nunca sofrer. Diferentes, mas que se misturem.Mesmo que as vezes sua expectativas caiam por agua abaixo, essas diferencas que te decepcionam, nao vao muito longe e se dispersam, poruqe o seu espirito se completa com o outro. E ai...nao tem como separar.Assim... 10 anos que parecem um dia, esperando na janela, ouvindo a voz, olhando o olhar, sentir o corpo, gritar, morrer de rir, sentir ciumes, se sentir linda, recomecar a vida todos os dias tendo a certeza que agora sim, e para vida toda." Mas, afinalSo criaturas que nunca escreveramCartas de amor.e que saoRidiculas" Continuo na luta.Continuo treinando e tambem...Depois desse feriadao ( treinei livre), os treinos voltaram pesados, tiros e mais tiros, velocidade e resistencia, Muita subida, estou com as pernas doloridas. Isso tudo aliado a uma serie de musculacao muito dura. toda voltada para o fortalecimento das minhas pernas, tratar a minha canelite e fortalecer os bracos para que nao fiquem dormentes.Ter corrido uma Meia Maratona antes dessa, me coloca em vantagem comigo , pois sei muitas coisas que devo fazer antes e enquanto corro tambem.Imagino que cada corrida e diferente da outra, e em percurso totalmente diferente, pior ainda, mas a minima experiencia de correr mais de 2 horas seguidas, vale muito.Isso me mostrou o quanto preciso de resistencia. Nao estou competindo e nem pretendo, quero completar dentro da minha meta.Os longos sao muito importantes para mim tambem, correr em lugares diferentes me estimula, entrar em desafios, medir minha evolucao, tudo isso contribui.Os treinos continuam, a dieta seria comeca amanha ( nao vou beber nada), ate abril estarei mais leve. Correrei pela Ponte para comemorar o Projeto 50 Anos, faco 51 anos em 05 de abril, Sera "a" comemoracao da confirmacao de estar feliz vencendo tantas coisas, medos, idade, ansiedade. E, por uma questao de vencer desafios, conseguir, sem ser tao exigente comigo, vou atravessar a Ponte correndo, sem ser rebocada, posso fazer isso, por isso...os treinos continuam. Andei ocupada com meu aniversario, que falando nisso e a epoca mais leve e feliz do meu ano. Desde sempre, amo fazer aniversario, mesmo sabendo que cada aniversario chega
mais um ano vivido.Eu sei que a idade esta na cabeca e todos os "bla, bla, blas" que ouvimos, mas o corpo sente a idade, nao tem jeito, menopausa, artrite, ite ite, tudo que persegue uma maquina antiga, mesmo que de excelente qualidade, bem tratada, o Sr. Tempo e digamos, um pouquinho cruel.Pois bem, eu fiz 51 anos, nao me sinto vivida esses 51 anos, me sinto jovem, com planos, objetivos. Me sinto capaz, me sinto melhor, experiente, com uma visao melhor e mais clara da vida. Posso compreender melhor, mas posso tambem ser bem melhor no meu lado pior...Enfim a cabeca, vai muito bem, o corpo bem cuidado, com muito mais dificuldade, e dificil se manter, mas conquistei o posto de atleta amadora, ja ajuda, e muito.Para isso me faco elogios todos os dias, me desafio como corredora , senior, mas corredora, evoluo sempre, respeito meus limites, mas sempre tento ir um pouco mais.Esse um pouco mais de agora, sera um grande barato, eu vou atravessar a Ponte Rio Niteroi correndo, vou estar a 72m de altura quando pisar o vao central. Eu que com 14 anos, vi a inauguracao dessa ponte, nao imaginei que fosse passar correndo. So de escrever, da um no na garganta e o coracao bate. Vou precisar de concentracao para passar olhando uma vista linda da minha cidade chegando, tomara que passem avioes por cima enquanto eu passo e vou separar a dedo as musicas que quero ouvir neste momento. Quero viver essa corrida e completar como o um grande presente de aniversario que eu me proporcionei. Aos 51 anos, chegar junto com um monte de pessoas que vivem com o mesmo gosto bom de viver e estar bem, com qualquer idade.
Estava esperando , nao sei bem o que, para comecar a escrever sobre o que eu nem sabia que se tornaria a minha proxima meta. Continuar o meu Projeto 50 anos com uma corrida dessas.Um lugar em que passo 1 vez por semana de carro e que me da prazer em olhar a vista de Niteroi ou do Rio, na ida e na volta, sem me incomodar com engarrafamentos, olho aquela baia, mar que nao acaba mais, aqueles barquinhos que me parecem de brinquedo quando olhado de tao alto, sempre abro as janelas, sempre torco para ver avioes, que imensos passam bem pertinho da minha cabeca. Sinto muito prazer em atravessar a Ponte Rio Niteroi. Agora vou passar nela correndo.Para isso, preciso me preparar, sei que consigo fazer o tempo necessario, mas preciso treinar serio focada nela.A ansiedade me deu a ideia de escrever a evolucao dos treinos, preciso voltar a escrever tambem.Descobri que o trajeto tem alguns metros a mais do que uma Meia Maratona, ok, nao me assusta. Mas o tempo sera um grande adversario nessa corrida. A Ponte nao estara disponivel por muito tempo.Meus treinos comecaram ha quase 2 meses, com o acidente da torcao no tornozelo no meu longo semanal, fiquei parada 10 dias, mas esta tudo bem. Os treinos ate entao foram de forca e resistencia, reclamei demais, mas o professor sabe o que faz. Os tiros( que detesto) estavam dentro e bem assiduos, nao posso negar que eles fazem a diferenca.Por isso, hoje, no meu "medio" (inventei) da semana, consegui baixar em 5 minutos a minha volta na Lagoa. Ficou em 45m cravados os 7,540km.Isso quer dizer que estou no caminho certo para vencer esse desafio e principalmente me sentir no topo do mundo quando pisar naquele vao central (fantasia rs).E assim...os treinos continuam e os post no blog tambem.Ate! e nesse exato momentose eu pudesse dizer qualquer coisaeu diria qualquer coisamesmoe nesse exato momento, se eu pudesse dizer qualquer coisa, eu diria qualquer coisa, mesmo -O que e o poeta?-O poeta e um pintor. Ele colore com metaforas o gris da nossa realidade. PAI NOSSO QUE ESTAIS NO CEU SANTificado SEja o vosSO NOME veNha a nOs o vosso reino SEJA feita a VOssA vontade assim na terra como no CEU O PAO NOSSO DE cadA diA nos dai Hoje perdoai as nossas ofencas assim como nos perdo... P S C E D S C E S S S R p X P C E E S X C R E R C a R S E E M E R S E C M P C l E A X Z E Q C C N E D P a M C F G R L S E G F T J v E V R E Q O T Y S N V D r A E C H S E C X Z A S L a M E O P D E R K H D G A s M S R T I L M B R T Z AAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMMMAAAAAAAAAAAAAAAANNNNNNNNNNNNNNNHHHHHHHHHHHHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAA