- todos os quais oferecem apoio necessario para a coluna.Nucleo de formacao continua a usar bolas de estabilidade, BOSU, quadros de oscilacao e rolos de espuma, entre outros acessorios. Exercitar os musculos do nucleo pode permitir que o cliente ou paciente para melhorar a estabilidade geral do tronco e transferencia de que para as extremidades, permitindo que o individuo para atender as demandas das atividades da vida diaria e para o desempenho de diversos esportes que exigem forca, velocidade, e agilidade.8. Grupo de treinamento pessoal. Em tempos de desafios economicos, muitos treinadores pessoais estao oferecendo opcoes de treinamento em grupo. Treinamento de duas ou tres pessoas ao mesmo tempo faz sentido economico para ambas as treinador e para os clientes.9. Zumba e outros exercicios de danca. Um treino que exige energia e entusiasmo, Zumba combina ritmos latinos com intervalo de exercicio e treinamento de resistencia.10. Aptidao funcional. Esta e uma tendencia em direcao ao uso de treinamento de forca para melhorar o equilibrio e facilidade de vida diaria. Aptidao funcional e programas de fitness especial para os adultos mais velhos estao intimamente relacionados.11. Yoga. Yoga assumiu uma variedade de formas dentro dos ultimos dois anos (como o Power Yoga, Yogalates, dentre outras formas). Dvd s de instrucao e livros sao abundantes, assim como o crescente numero de certificacoes para os muitos formatos.12. Programacao de Promocao Integral a Saude no local de trabalho. Worksite, programas de promocao de saude saltou de no.20 em 2010, para o 12 o em 2011. Esta e uma tendencia para uma serie de programas e servicos prestados para melhorar a saude dos trabalhadores e incorpora sistemas para avaliar seu impacto sobre a saude, os custos de cuidados de saude e produtividade do trabalhador. Alguns destes programas estao alojados dentro do edificio da empresa ou corporacao, ou em seu campus. Dentro do contexto da reforma pendente de cuidados de saude nos Estados Unidos, os programas de promocao da saude podem assumir uma importancia adicional no futuro.13. Boot Camp. Boot Camp e uma atividade de alta intensidade, estruturada padronizada no estilo militar.Boot Camp inclui forca, cardiovascular, resistencia, flexibilidade e exercicios e, geralmente, envolve exercicios indoor e outdoor normalmente liderados por um instrutor. Devido a sua escalada no ranking em apenas 2 anos, com uma ligeira diminuicao na analise de tendencias deste ano, sera interessante ver se os programas do Boot Camp continuarao como uma tendencia na industria de fitness.14. Atividades ao ar livre. Esta e uma tendencia para os profissionais de saude e fitness. Talvez a melhor razao por que motivo parece haver uma tendencia de alta para atividades ao ar livre veio de um entrevistado que escreveu "As melhores coisas sobre as atividades ao ar livre sao que voce nao se cansa voce da a sua mente descanso e coloca a maior parte de sua energia para o aspecto fisico do seu corpo e, o melhor de tudo, voce nem sequer percebe que esta se exercitando".15. Atingir novos mercados. Esta e uma tendencia que identifica novos mercados em todos os aspectos da industria de saude / fitness. Com cerca