Haupt Servicos Medicos : DIETAS MUITO HIPOCALORICAS OU MUITO RESTRITIVAS .....: Dietas com grande diminuicao calorica ou muito restritivas (como a dieta da proteina, por exemplo) podem alterar o metabolismo, acele... Identificar talentos e liderancas e estrategia para crescer A OBESIDADE e suas consequencias, como diabetes, hipertensao e doencas cardiovasculares, sao os maiores problemas de saude da atualidade e atinge individuos de todas as classes sociais.As causas da obesidade sao diversas, porem o que muitos nao sabem e que o stress cronico e um importante fator desencadeante. Pessoas sob stress continuo terminam modificando o padrao de secrecao do hormonio chamado CORTISOL, aumentando a fome e o acumulo de gordura na regiao central do corpo.O cortisol dificulta a queima de glicose, aumentando sua concentracao no sangue. Quando o organismo identifica esse aumento, o pancreas aumenta a producao de insulina dificultando ainda mais a perda de peso.Aqueles que entram nesse ritmo de stress comecam a aumentar o peso, e tendem a ficar deprimidos, com sensacao frequente de desamparo, de desesperanca, e com fome a noite ou na madrugada. Normalmente perdem o estimulo por tudo e se deixam engordar cada vez mais por nao saberem como resolver o problema. E um circulo vicioso, que se o individuo nao procurar ajuda, nao conseguira interromper o desequilibrio gerado.Na epoca das cavernas o homem, sob a acao de situacoes de stress, reagia de forma tal que requeria grandes gastos energeticos, como fugir ou lutar, contribuindo para manutencao de um corpo magro. Atualmente como essas situacoes nao mais existem, o nosso corpo age de forma diferente nao liberando as substancias responsaveis pela queima de energia.Quando se faz atividade fisica regularmente essa liberacao acontece, e a pessoa consegue manter, com mais facilidade, um corpo com menor percentual de gordura.O tratamento da obesidade esta fundamentada em 3 pilares: alimentacao, exercicios fisicos e medicacoes individualizadas.A Medicina Ortomolecular, ao buscar o equilibrio molecular do individuo e agir na prevencao de doencas, contribui para a perda de peso e para a melhora da qualidade de vida!Busque seu equilibrio! Durante o treino na academia e comum que apareca algumas duvidas sobre a melhor forma de conseguir resultado com os exercicios. Porem, na maioria das vezes, essas duvidas podem prejudicar o treinamento. Como profissional de educacao fisica vou esclarecer as cinco principais duvidas que rondam as conversas entre os alunos. 1. Abdominais exterminam a gordura da barriga Exercitar o musculo dessa regiao nao fara com que a gordura seja eliminada, mas sim que enrijeca e defina o musculo que esta em baixo dessa gordura. Para combater o excesso de peso e eliminar de vez a pochete o mais indicado sao os exercicios aerobicos. 2. Treinar em jejum emagrece maisMalhar em jejum pode ocasionar vertigem e ate desmaios. A dica e fazer uma refeicao bem leve antes de treinar. Da mesma forma nao se deve praticar atividade fisica apos ter se alimentado demais. O ideal e esperar pelo menos 2 horas para que a digestao se complete. 3. Fazer exercicios com agasalhos Muita gente acredita que ao treinar super agasalhado vai suar mais, vai perder mais calorias