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Crie um tempo para pensar em sua vida. Nao fuja de si mesmo. A pessoa que precisa conhecer hoje e voce, com sua alma, com suas reais preferencias.Como a maioria das decisoes e tomada em momentos de rebeldia, seja na adolescencia, seja no inconformismo assumido daqueles de mais de 40 anos, muitas vezes as pessoas definem aquilo que nao querem, mas nao tem claro o que preferem da vida. Nao querem, por exemplo, um trabalho que exija viagens ou detestam mexer com numeros ou ainda nao gostam de lidar com gente o dia inteiro.Mas eliminar opcoes nao significa que voce encontrou alguma. Alem de saber o que nao preferimos, temos de definir aquilo que preferimos: a nossa vocacao.Como voce vai se sentir melhor no jogo da vida: sendo um goleiro, um defensor ou um atacante? Querer transformar um artilheiro em goleiro sera um problema para o jogador, para o time e para toda a torcida! A pessoa tem de estar onde se sente melhor e onde seus talentos podem ser usados plenamente. Isso nao significa que o atacante nao possa ajudar a defesa nem que o defensor nao ajude o ataque, mas o importante e que cada um siga e desenvolva a sua verdadeira vocacao.Para encontrar a sua vocacao e preciso controlar a ansiedade e aprender a conhecer melhor a si mesmo. Na maior parte das vezes, quando oriento algum executivo ou empresario numa fase em que precisa redefinir suas prioridades de vida, percebo que mal comeco a responder a uma pergunta e ele ja esta levantando outra questao. Nesse tipo de busca, escutar e algo importantissimo para descobrir nossa real vocacao, especialmente quando essa voz de fora consegue despertar a voz interior.Reservar alguns momentos para ficar em silencio e fundamental para avaliar a propria vida e encontrar novos rumos. Gilberto Gil canta numa de suas cancoes: "Se eu quiser falar com Deus, tenho que ficar a sos". Ele sabe que e preciso estar consigo mesmo para ouvir o Deus que existe em nosso interior. Devemos procurar um lugar silencioso, uma praia, talvez uma montanha, mas tambem pode ser o nosso quarto, longe de revistas, livros, televisao, computador, e ficar sentados ou caminhar para escutar essa voz interior, geralmente abafada pelas preocupacoes e correrias cotidianas.Voce e o unico que pode criar esse tempo para pensar em sua vida. Nao fuja de si mesmo. O grande encontro e com voce. A pessoa que precisa conhecer hoje e voce, com sua alma, com suas reais preferencias.Se conseguir vencer a tentacao de fugir, tera a chance de se encontrar consigo mesmo. E um encontro solitario. Nesse silencio interior comecam a aparecer alguns arrependimentos, algumas lembrancas do passado, e isso e otimo! Voce ja esta de novo no seu caminho. E hora de quitar algumas dividas consigo mesmo e perceber que ainda ha muito por fazer. Chegou o momento de ter uma conversa especial com a propria consciencia. E ai... Muita sinceridade, e boa sorte!Se voce ja consegue se escutar, faca agora algumas reflexoes. Que tal conhecer melhor suas ideias acerca do futuro? Vale a pena
visitar seus sonhos de adolescencia. O que faltou para realiza-los? Sera que eles ainda estao vivos dentro de voce? O que gostaria de fazer de verdade na vida? Analise esses desejos independentemente das chances de torna-los realidade.Na busca da vocacao e bom tambem conversar com outras pessoas, mas de prioridade sempre para ouvir a sua consciencia. E nao queira tomar decisoes com muita rapidez. Deixe a decisao amadurecer. Nao adianta, por exemplo, entrar precipitadamente numa faculdade para se arrepender dois meses depois. Ha sempre um intervalo entre a conversa intima e a tomada de decisao. E claro que podemos sentir angustias nesse meio-tempo. Por isso, paciencia e fundamental. E, quando fizer a sua escolha, saiba que e somente o principio de uma longa caminhada.Roberto Shinyashiki e psiquiatra, palestrante e autor de 14 titulos, entre eles: Sempre em Frente, Os Segredos dos Campeoes, Tudo ou Nada, Herois de Verdade, Amar Pode Dar Certo, O Sucesso e Ser Feliz e A Caricia Essencial (www.clubedoscampeoes.com.br)
Ja pensou em quanta energia as pessoas gastam na tentativa de mostrar que nao se importam com o que perdem? Na fabula A raposa e as uvas, atribuida a Esopo, uma raposa estava morrendo de vontade de comer as uvas que encontrou pela frente. Saltou algumas vezes e nao as alcancou. Entao foi embora tentando disfarcar sua frustracao. Olhou para os lados e disse: Elas estavam verdes! Ja pensou em quanta energia as pessoas gastam na tentativa de mostrar que nao se importam com o que perdem? Bem, a raposa pelo menos saltou algumas vezes para buscar o que queria. E voce tem ido atras do que quer na vida? Esta consciente do que lhe trara felicidade? Deixa-se contagiar pela angustia de nao realizar seus sonhos? Tem sentido a dor de nao estar ao lado da pessoa que ama? Ha pessoas capazes de mostrar indiferenca as maiores paixoes de sua vida. Elas conseguem ficar impassiveis diante das oportunidades como se estivessem diante de um cubo de gelo! Loucura total! Se voce se der conta de que esta se enganando, buscando desculpas baratas para suas desilusoes, e melhor perceber o que tenta de fato esconder com essa atitude superficial e ir em busca das uvas que tanto deseja. Nao se iluda dizendo que as brigas com sua filha nao machucam seu coracao.Nao adie mais uma atitude de amor a sua esposa dizendo que tanto faz esse casamento dar certo ou nao, quando na verdade voce esta totalmente apaixonado. Porque, um dia, voce vai acordar arrasado ao notar que nao existe mais nenhum sinal de amor por tras das lagrimas de sua companheira como diz uma cancao de Paul McCartney. Nao havera, entao, mais tempo para recuperar esse sentimento perdido. Voce ate pode mentir para os outros, mas mentir para si mesmo e uma catastrofe! Se voce esta apaixonada por seu colega de trabalho e ele a convidar para sair, pare de inventar um milhao de desculpas e problemas. Nao adianta fugir para nao enfrentar o medo de mergulhar nesse amor. E hora de refletir e agir. Hora do tudo ou nada.Do agora ou nunca. De arriscar e ver o que a vida preparou para voce. Hora de encarar o mundo de frente, sem desculpas, assumindo seus sentimentos. Ha uma frase de John Lennon que sintetiza bem o que muitas pessoas fazem quando deixam de experimentar o sabor da vida: Vida e o que acontece enquanto voce faz planos. Talvez possamos parafrasea-lo e dizer: Vida e o que acontece enquanto voce tenta esconder seus sonhos de si mesmo. Roberto Shinyashiki e psiquiatra, palestrante e autor de varios titulos, entre eles: A Coragem de Confiar, Sempre em Frente, Os Segredos dos Campeoes, Tudo ou Nada, Herois de Verdade, Amar Pode Dar Certo, O Sucesso e Ser Feliz e A Caricia Essencial (www.clubedoscampeoes.com.br) Escrita em uma - segunda-feira, 14 de junho de 2010 17:02:51APENAS MAIS UMA DE AMOR... Como sempre digo, minha vida tem trilha sonora... Entao, as primeiras palavras que surgem em minha mente juntamente com essas lagrimas que nao cansam de rolarem pelo meu
rosto sao... O tempo que passamos juntos vai ficar pra sempre...intimidades, brincadeiras, so a gente entende, pra quem fala que namorar e perder tempo eu digo: Ha muito tempo eu nao cresci o que cresci contigo... Um dia agradeceremos por tudo que fizemos um para o outro. Tudo que passamos juntos nao foi so uma experiencia....o que passamos juntos ninguem entendeu, entende ou entendera...So o tempo nos contara, que tudo que passamos juntos, digo por mim, foi amor! Em meus momentos de rebeldia digo a mim mesma que queria nao ter te reencontrado, queria que nada representasse para mim, queria ja ter te esquecido, so assim, essa tristeza ja teria um fim, meu coracao ta sofrendo por ter que te esquecer e saber o quanto isso vai doer, padeco por te querer demais... nossa... preciso parar de chorar... Sei que a unica solucao e arranca-lo do meu coracao, jurei que de vc nao mais falaria, te esqueceria... mas olha eu aqui escrevendo pra vc, sobre vc... So espero nao enlouquecer... Bem, mas a vida vai seguindo... O tempo e meu unico aliado. Odeio como consegue fazer meu mundo parar; Odeio capacidade que tem de me explicar, e de as vezes me entender; Odeio quando diz coisas que nao quero ouvir; Odeio quando faz me ficar sem graca; Odeio quando me faz parecer especial, e logo em seguida me ignorar; Odeio quando me toca, a forma como me conduz, a forma como fala comigo; Odeio quando me olha, o modo como me da atencao; Odeio quando esta longe, me faz lembrar o quanto me irrita quando esta por perto; Odeio , por mais que eu tente, nao conseguir te odiar de forma alguma !!
Desprezar minha capacidade de analise, de discernimento, desprezar minha inteligencia, e algo que me tira do serio! Mas parece que tem um letreiro em neon piscando na minha testa com a palavra "idiota". Como tem gente que acha que esta me enganando, que esta me manipulando, que basta chegar e dar uma desculpa esfarrada e a burra aqui vai engolir tudo! Simplesmente fico rindo internamente da cara da pessoa!! Rindo pra nao xingar o infeliz que faz isso!Gosto quando sou "estimulada" a dizer o que acho, porque sempre tenho uma opiniao sobre tudo, mas tem gente que tem medo do debate, ou simplesmente gosta de joguinhos de "faz de conta". So evito e tenho medo do bate boca, da gritaria, porque ai eu posso partir logo pro tapa!Odeio quando alguem se faz de desentendido, achando que esta te enganando e nao te da chance pra voce jogar limpo! Ou pior, quando se finge de desentendido de um jeito cinico, no intuito de te irritar e voce vomitar tudo, para ele virar pra voce e te chamar de doida: "- Nao, nao e nada disso que esta acontecendo, voce ta vendo coisas!" - Putz! Essa e a pior forma de subestimar a inteligencia de alguem, e dizer que ela esta vendo coisas! No minimo a pessoa tem que ser corajosa pra sustentar o que esta achando, o que esta pensando, pra que se lave a roupa suja, haja o afastamento ou melhora da relacao. Mas nao esses joguinhos idiotas e imaturos! Sou inteligente o suficiente pra sacar quando a pessoa nao vai assumir o que pensa...E aquelas pessoas que acham que estao escondendo tudo de voce? Age como se fosse outra pessoa, e faz tipinho na sua frente, sendo que voce ta vendo tudo ali na cara! Vendo que a criatura nao e nada daquilo! Nossa que vontade de chegar e falar: "- Quer saber, porque voce nao assume que...". Gente que agonia que me da isso! Existe uma sutil diferenca entre omitir pontos da sua personalidade e querer se passar pelo que nao e...Nao estou aqui pra dizer que sou a pessoa mais franca do mundo! Nao sou mesmo!! Minto, dissimulo, sim, como todo mundo faz! Nao tem essa de dizer que sou a rainha da sinceridade! Mas a questao esta na necessidade de dissimular. Se estamos no nosso trabalho, definitivamente nao da pra sermos sinceros o tempo todo, temos que aguentar colegas de trabalho e chefes chatissimos e temos que fazer a linha "ta tudo bem, meu bem". Mas nas relacoes de amizade e amorosas, tem que haver um minimo de sinceridade, peito aberto mesmo! Vamos la e diga o que te incomoda!!!No entanto eu tenho o pessimo habito de ser ironica quando me aborrecem, posso ser um nojo de venenosa... E quando percebo que estou sendo subestimada, eu subestimo a pessoa tambem, que e pra ela perceber o quanto e chato ignorarem nossa capacidade de analise... Ai a pessoa me joga uma indireta e eu jogo outra de volta. Me manda um "eu nao entendi" e me faco de desentendida
tambem. Mas estou vendo tudo e esperando o momento certo de poder dizer o que quero... Porque tambem quando despejo, nem olho a sujeira que deixei pra tras, sigo em frente e pronto, arco com as consequencias... Ai a pessoa pode ate me chamar de doida a vontade, que estou vendo coisa onde nao existe, porque ela me deu a oportunidade e no fundo ela sabe que deu!
"Lutar para ser admirado pelos outros e tolice. Realize seus sonhos com a naturalidade de um rio que sabe por onde corre, e nao para que alguem o aplauda." Roberto Shinyashiki Ola,A vida e cheia de ilusoes. Mais ainda: muitos relacionamentos sao o proprio mundo das ilusoes. As pessoas se iludem muito e depois se decepcionam com as fantasias que elas mesmas criaram.Talvez a maior ilusao seja construida em torno daquela conhecida frase das historias de cinema: E foram felizes para sempre.A verdade e que encontrar uma pessoa, se apaixonar, namorar e casar e apenas o ponto de partida para uma nova caminhada na nossa vida.Mas tem um segredo: Pessoas felizes constroem um casamento feliz. Pessoas infelizes constroem casamentos infelizes. Entao, voce tem que dar um jeito de ser feliz sozinho, antes de querer ser feliz junto de alguem.A primeira ilusao que as pessoas tem e de que o casamento vai resolver seus problemas. Mas casamento nao resolve problema de ninguem. Pelo contrario, se voce tiver essa ilusao, o casamento vai aumentar os seus problemas.A segunda ilusao e querer encontrar a pessoa perfeita para ter como companheiro. Nao busque a perfeicao. Essa e uma meta inatingivel. Nem voce e perfeito, nem vai encontrar a pessoa perfeita.O casamento da certo para pessoas que nao sao dependentes uma da outra. Os dois tem de aprender a crescer juntos.Mas, o mais importante de tudo e saber que o outro sempre e o seu espelho. Quando voce critica o outro, na verdade nao esta falando dele, esta falando de si mesmo. Sempre que voce reclama algo de alguem, e preciso perceber como esse problema comeca antes em voce.E importante entender, se quer ter um relacionamento que de certo na sua vida, que tudo o que acontece com voce, e voce mesmo quem provoca.Portanto so voce mesmo pode mudar. So voce pode escolher o que quer para a sua vida, para os seus relacionamentos. A escolha e sempre sua. Portanto, olhe para dentro de voce e realize a sua vocacao: deixe aparecer o ser amoroso que voce e.Cuide bem de seus relacionamentos e seja feliz.Um abraco,Roberto Shinyashiki Quando colocamos a responsabilidade por nossos erros nas costas dos outros, temos mais dificuldades em resolver os problemas.Todas as pessoas cometem muitos erros ao longo da vida. Quando olho para tras, fico impressionado com os erros que cometi. Algumas vezes, por nao ter enxergado direito quem era o bandido e quem era o mocinho, acabei dando ouvidos ao bandido. Outras vezes ate percebi o erro que estava cometendo, mas nao fui suficientemente forte para fazer o que precisava ser feito. Errei tambem quando decidi fazer determinada coisa, mas nao fui suficientemente firme para levar minha decisao ate o fim.O que posso dizer e que procurei fazer o que julgava certo, mas nem sempre as coisas sairam corretamente. Podemos ate tentar acertar, mas algumas situacoes sao muito complexas e equivocos acontecem. O pior de tudo nao e errar, mas o que as pessoas fazem com seus erros. Roberto, quais sao os enganos que as pessoas podem cometer quando erram?Infelizmente a maioria
das pessoas coloca a responsabilidade de seus erros nos outros. Meu pai nao me deu amor, por isso nao consigo ir ate o fim nas coisas que comeco. O problema e que a minha namorada e muito ciumenta e nao me deixa trabalhar direito. A culpa e do meu chefe, que nunca me orienta quando preciso. Mas sera que voce pediu ajuda ao seu chefe? Sera que nao havia outras pessoas que poderiam orienta-lo? Sera que voce nao tem outras formas de conseguir as informacoes necessarias?Quando as pessoas colocam a responsabilidade por seus erros nos outros acabam tendo mais dificuldades em resolver os problemas. Infelizmente, a arrogancia e uma praga que impede a pessoa de perceber a bobagem que fez e de aprender com os proprios erros ou de pedir desculpas aos prejudicados. A compreensao de que podemos errar e depois corrigir nossos erros nos ajuda a valorizar nossos esforcos.A juventude e um tempo de muitas descobertas. E tambem um tempo de muitas paixoes. E paixoes trazem alegrias e sofrimentos, erros e acertos. Muitas vezes vejo casais em que o rapaz vive humilhando a namorada. Eu sempre me pergunto, nesses casos, como alguem pode aguentar tanta desqualificacao. Tempos depois, esse rapaz aparece chorando, reclamando que a garota terminou o relacionamento porque se apaixonou por outro.O odio por ter sido abandonado nao lhe permite perceber que foi ele mesmo que jogou a companheira nos bracos do outro. Ficar ressentido nao o ajudara a mudar sua maneira de se relacionar. Alias, o amor nao e simplesmente um sentimento. O amor tambem e a forma de tratar a pessoa amada. Alguem que maltrata seu parceiro nao pode realmente dizer que o ama. O verdadeiro amor nos faz ter vontade de fazer o outro feliz.No emprego tambem e preciso coragem para reconhecer suas dificuldades, assumir os proprios erros e iniciar um trabalho para mudar seu comportamento. O que acontece quando voce perde um emprego do qual depende e gosta? O sofrimento e inevitavel. Surge a raiva incontida contra o chefe. Isso e natural. Mas tem de chegar o momento em que voce passa a aprender com as coisas que fez, ou deixou de fazer, e talvez tenham contribuido para a sua demissao. Entao, quando voce se der conta de que esta em um caminho errado, mude de rota antes de fazer ainda mais bobagens.Na Europa, existem trens que fazem viagens longas que duram dias. Em um desses trens, uma jovem dividia a cabine com um sujeito que nao parava de resmungar: Que azar! ele dizia, entre um suspiro e outro.Passados alguns minutos, nova reclamacao: Que azar!Curiosa, a jovem lhe perguntou: Voce esta bem? Ha algo que eu possa fazer para ajudar?Ainda se lastimando, o sujeito desabafou: E muito azar! Faz tres dias que estou no trem errado!Muitas pessoas passam a vida reclamando dos trens errados que tomaram ha muito tempo e dos quais jamais desceram. Vivem em profissoes, empregos e relacionamentos errados, e nao fazem nada para corrigir a situacao. Se voce tomou o trem errado, desca na proxima estacao e procure imediatamente o rumo certo.
Caso contrario, sempre saira perdendo. Talvez ate ganhe muito dinheiro ou seja muito aplaudido, mas estara vivendo o sonho de outra pessoa.Quando tiver duvidas sobre o percurso do trem que pretende tomar, seja humilde e procure as pessoas que ama para pedir conselhos. Divida com elas suas dores e angustias. Juntos, voces descobrirao o melhor itinerario a seguir. Quando tudo parecer perdido, lembre-se: o que hoje e razao de preocupacao, amanha sera motivo para sorrir, se voce souber agir com precisao. A consciencia de que podemos melhorar com nossos erros nos faz crescer. Errar e uma forma de aprender sobre o mundo e as pessoas. Somente quem nao toma decisoes esta livre de cometer erros.As pessoas que nao erram sao medrosas. As pessoas que nao assumem seus erros sao irresponsaveis e as que insistem neles sao cegas. Na vida, voce vai acertar algumas vezes e errar outras. Com base nos acertos, vai construir sua auto-estima. Com os erros, aprendera licoes que servirao para toda a vida.* Texto extraido do livro Sempre em Frente, de Roberto Shinyashiki, que sera lancado em 1o de maio de 2008.
NAMORAR A VIDA E BEM MELHOR E MAIS SEGURO!!" Muitas pessoas tem um AMANTE e outras gostariam de ter um. Ha tambem as que nao tem, e as que tinham e perderam". Geralmente, sao essas ultimas que vem ao meu consultorio, para me contar que estao tristes ou que apresentam sintomas tipicos de insonia,apatia, pessimismo, crises de choro, dores etc.Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monotona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que nao sabem como ocupar seu tempo livre. Enfim, sao varias as maneiras que elas encontram para dizer que estao simplesmente perdendo a esperanca. Antes de me contarem tudo isto, elas ja haviam visitado outros consultorios, onde receberam as condolencias de um diagnostico firme: "Depressao", alem da inevitavel receita do anti-depressivo do momento. Assim, apos escuta-las atentamente, eu lhes digo que nao precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que precisam de um AMANTE!!!E impressionante ver a expressao dos olhos delas ao receberem meu conselho. Ha as que pensam: "Como e possivel que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas"?! Ha tambem as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e nao voltam nunca mais. Aquelas, porem, que decidem ficar e nao fogem horrorizadas, eu explico o seguinte: "AMANTE" e aquilo que nos "APAIXONA", e o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono, e tambem aquilo que, as vezes, nos impede de dormir. O NOSSO "AMANTE " e aquilo que nos mantem distraidos em relacao ao que acontece a nossa volta. E o que nos mostra o sentido e a motivacao da vida. As vezes encontramos o nosso "AMANTE" em nosso parceiro, outras, em alguem que nao e nosso parceiro, mas que nos desperta as maiores paixoes e sensacoes incriveis. Tambem podemos encontra-lo na pesquisa cientifica ou na literatura, na musica, na politica, no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto... . Enfim, e "ALGUeM!" ou "algo" que nos faz "NAMORAR A VIDA" e nos afasta do triste destino de "IR LEVANDO"!.. E O QUE e "IR LEVANDO"? Ir levando e ter medo de viver. E o vigiar a forma como os outros vivem, e o se deixar dominar pela pressao, perambular por consultorios medicos, tomar remedios multicoloridos, afastar-se do que e gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, e se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva. Ir levando e adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e fragil ilusao, de que talvez possamos realizar algo amanha*. Por favor, nao se contente com "IR LEVANDO"; procure um AMANTE, seja tambem um AMANTE e um protagonista... DA SUA VIDA! Acredite: O tragico nao e morrer, afinal a morte tem boa memoria, e nunca se esqueceu de ninguem. O tragico e desistir de viver... Por isso, e sem mais delongas, procure um AMANTE ...A psicologia apos estudar muito sobre o tema,descobriu algo transcendental: "PARA ESTAR SATISFEITO, ATIVO E SENTIR-SE
JOVEM E FELIZ, E PRECISO NAMORAR A VIDA". __._,_.___ "A cada dia que vivo, mais me convenco de que o desperdicio da vida esta no amor que nao damos, nas forcas que nao usamos, na prudencia egoista que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos tambem a felicidade". Carlos Drummond de Andrade