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Saiu ao vento vendo que nada mais daria certo. E quis morrer. Viveria motivada pelo que..., se ja perdera as esperancas?. Nao tem sido facil, ainda mais encarando alguns problemas que me fazem querer enfiar a cara no chocolate, mas tenho levado a R.A. na medida do possivel. Hoje retomei da maneira certa, ainda mais depois de escutar de um colega de trabalho "se voce ceder sempre aos seus impulsos, nunca ira alcancar seus objetivos." Nocaute! Meta de hoje: Conseguir beber 2l de agua.Amanha irei postar meu plano alimentar. #Beijosnaomeesquecam Duvida cruel:Qual a melhor forma de responder os comentarios deixados aqui no blog? Quase todos os estados estao vivendo dias de clima desertico. Achei legal partilhar essa materia que fala sobre a importancia de manter o corpo hidratado!______________________________________________________Os medicos indicam o minimo de 1,5 litro por dia. Veja por que voce deve sempre manter o corpo bem hidratadoNao existe vida sem agua. Assim como a Terra, nosso corpo e formado por 70% desse liquido. Ele e responsavel por conservar a nossa saude, prevenir doencas e proteger o organismo contra o envelhecimento. Uma atitude tao simples como beber agua e a maneira mais barata e eficaz de garantir a pele, as unhas e o cabelo maravilhosos. Quando o corpo esta bem hidratado, isso se reflete na sua aparencia. Os medicos recomendam a ingestao diaria de 1,5 litro de agua por dia para suprir as necessidades do organismo.Mas ha pessoas que nao conseguem beber agua, muitas vezes por falta de habito. Acabam substituindo-a por refrigerantes e outras bebidas acucaradas, que nao fazem o mesmo efeito. Por isso, enumeramos sete bons motivos para voce manter a saude e ficar mais bonita se refrescando com agua.1 Agua emagreceAs fibras presentes nas frutas incham em contato com a agua, o que da a sensacao de saciedade ao corpo. Isso engana temporariamente o estomago, segurando a fome.2 Melhora a digestaoA agua ajuda a formar enzimas que promovem reacoes quimicas no organismo. Ela tambem forma o suco gastrico e a saliva, que auxiliam na digestao.3 Controla a temperaturaDurante os exercicios fisicos ou quando faz muito calor, a agua liberada pela transpiracao reduz a temperatura do corpo.4 Diminui o inchacoQuando voce esta hidratada, o volume de sangue aumenta. As vitaminas e os minerais chegam mais rapido a pele, ao cabelo e as unhas. Com mais agua em circulacao, o organismo nao retem muito sodio, responsavel pelo inchaco.5 Previne a celuliteAs toxinas sao expulsas do organismo pelo suor e pela urina. Com a ingestao diaria de agua, a circulacao sanguinea melhora e, aliada a eliminacao de toxinas, previne o aparecimento da celulite.6 Melhora a absorcao de nutrientesUma boa hidratacao garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes (como a glicose e as vitaminas).7 Reduz infeccoesA agua presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.Fonte: Revista Ana Maria 07/03/08 E hora de voltar a vida normal. Acordar cedo, pegar engarrafamento e encarar a Avenida Brasil de frente (minha sala e de frente para uma das avenidas mais barulhentas do Rio de
Janeiro). Mas por mais estressante que isso possa parecer, eu amo meu trabalho (so detesto ter que acordar tao cedo) e fico feliz de poder voltar a ativa!Quanto a dieta, amanha tenho nova pesagem na endocrinologista e entrega dos milhares de exames realizados semana passada!Beijos magros!
Domingo acaba a fase de supereventos organizados/apoiados pela empresa que eu trabalho!Em breve voltaremos com a programacao normal!Ps: Nao tenho me pesado, mas o espelho ja me contou que emagreci, isso e otimo!!Ps 2: Tenho chegado tao tarde que nao consigo ir a academia #fail.Beijos nao esquecam daqui! Jaquei, e como diria uma amiga minha: "de com forca". Depois de me aborrecer seriamente, acabei nao pensado e comi com raiva, e o pior: comi muito. Poderia ter eficado so na barrinha de Prestigio e ja seria muito, mas nao me controlei... sensacao de frustracao imensa. Logo hoje, dia em que comecei o treinamento para uma caminhada que ira acontecer mes que vem... Estou arrasada! Espero retomar amanha minha R.A. Que Deus me ajude! Alegria de gorda e quando a pessoa que sempre a chamou de GORDA repara que ela esta emagrecendo e exclama no meio do laboratorio Sergio Franco, as 7:30h (cheiopacas): "nossa,seu rosto esta mais fino! Alias, voce esta mais fina!" Nem deu pra sentir vergonha, so alegria! Quem fez isso? A magra da minha mae! Pessoa que passou os ultimos anos me chamando de porrolha e lembrando que eu ja fui magra e poderia voltar a ser. #terrorpsicologicoAlegria, alegria! Estou no meio de um tratamento tortuoso dentario e ontem fiz minha ultima extracao (assim espero, pois foram 5 ao total). Ate terca-feira so posso ingerir sorvete, pois ao contrario dos outros dentes que partiram, com esse a gengiva esta demorando mais a cicatrizar e toda hora tenho pequenas hemorragias. Devo considerar uma jacada? Acordei e corri para o consultorio atras de uma boa endocrinologista. Ja sabia exatamente qual procurar, pois minha mae iniciou o tratamento de hipotiroidismo com ela. Motivo da urgencia? Cismei que estava com a tireoide alterada (entenda-se maior do que o normal). Fui pro consultorio, pedi pra ser atendida como encaixe, (tomei uma bronquinha basica da medica por isso, ja que tinha consulta marcada para a proxima semana) e apos poucos minutos de conversa e exame local, sai com uma lista imensa de exames e a recomendacao de procurar um otorrinolaringologista. Seria melhor se eu tivesse feito isso antes... a desesperada-mor aqui esta com faringite, e nao com a tireoide alterada. Ja senti vergonha extrema, depois fiquei pensando que meu desespero pode ser justificado (e compreendido) pelo historico familiar: mae e irma com problemas de tireoide, entao parei de sentir vergonha e fiquei feliz em saber que e uma simples faringite... Micos e desesperos a parte, a noticia boa e que acabei me pesando no consultorio e em uma semana de R.A. e A.F. eliminei 2,100 kg. Antes que eu me anime demais, e bom deixar claro que a dieta super liquida/pastosa do fim de semana contribuiu para isso. Sorvete, gelatina e pure de batata (frio, urgh) por conta da extracao do dente me ajudaram a murchar tao rapido. Tai, alem de murchar posso incluir na conta do sorvete essa faringite, ne?Essa e minha ultima semana de ferias e o coracao esta apertadinho... Nunca um mes de agosto passou tao rapido! Queria ter feito tantas outras coisas...
Mas e preciso voltar e ainda bem que eu amo o que faco! No trabalho nao e tao dificil manter a linha, so e complicado administrar o tempo reduzido para atividade fisica.Beijos e boa semana!Ah! Sobre a consulta, recebi elogio pelo perfil de profissional escolhido para me auxiliar no emagrecimento. Segundo a medica, ter encontrado um professor de educacao fisica que estabeleceu uma meta realista de 1kg por semana foi excelente. Eu quero profissionais que me ajudem a emagrecer definitivamente, com saude e sem extremos. Ja frequentei academias em que os professores tinham verdadeiro pavor dos alunos obesos e mal olhavam para eles, orientar entao, nem pensar. Essa nao, foco no bem-estar e na saude do aluno... estou gostando bastante!
Dois dias bancando a jaca-mor pesaram na semana! Nao emagreci nada e estou com humor comprometido. Para preservacao da especie humana, estou indo dormir! Ainda te Necessito!Ainda nao estou preparado para perder-te.Nao estou preparado para que me deixes so.Ainda nao estou preparado pra crescere aceitar que e natural,para reconhecer que tudotem um principio e tem um final.Ainda nao estou preparado para nao te tere apenas te recordar. Ainda nao estou preparado para nao poder te olharou nao poder te falar.Nao estou preparado para que nao me abracese para nao poder te abracar.Ainda te necessito.E ainda nao estou preparado para caminharpor este mundo perguntando-me: Por que?Nao estou preparado hoje nem nunca o estarei.Ainda te Necessito. Dos teus bracos e o que eu mais sinto falta, do afago do teu abraco, do aconchego que eles me proporcionam.Isso me fazia limpar a alma e apenas lembrava, do quanto havia esperado por aquele momento unico [...] e preciso se entregar, nunca desistir do amor, pois ele e a unica coisa que permanece viva em qualquer situacao. And everything's all by the way,When I grow older,I will be there at your side,To remind you how I still love you As vezes fico tao feliz por estar forte, por conseguir levar a vida de boa, aproveita-la como nunca.so que outras, eu me pego em um canto, ou aqui na frente, lembrando e ate em lagrimas. NAO, eu nao quero mais sofrer, eu ja superei (coracao entenda isso, por favor). Tenho medo de, dia apos dia, cada vez mais nao estar no que voce ve. E tanto tempo tera passado, depois, que tudo se tornara cotidiano e a minha ausencia nao tera nenhuma importancia. Serei apenas memoria, alivio, enquanto agora sou uma planta carnivora exigindo a cada dia uma gota de sangue seu para manter-se viva. Caio Fernando de Abreu. Quero lencol baguncado, cafe na cama, cortinas bem abertas. Quero abraco apertado, mordida na bochecha, beijo demorado. Quero banco do passageiro ocupado, cinemas as quatro, tempo para nos dois. Quero seu riso estampado, seu cheiro espalhado, nossa musica na radio. Quero pintar nossa casa da mesma cor do nosso laco, colar voce no meu abraco, fazer amor. Quero sussurrar no teu ouvido, ouvir seu pior ruido, que voce seja meu livro mais lido. Quero, acima disso tudo, voce numa sexta feira a tarde sem preocupacoes, nos a sos, dividindo nossas vidas em uma so. Pedro Cabral. Oi gente, desculpe por nao ter postado nada ontem, tive problemas ao tentar conectar, mas hoje os posts continuarao E depois ainda deu erro -.-"(VIVA AOS CURSORES TRANSPARENTES!!!") Ta tudo errado...Desculpe pela qualidade, o blogger acabou com ela... Obras executadas em Passo FundoConstrutora agora tambem em Marau com Arqta Sirlei e Arqto Zilmar 3342-2358 ou 9994-3357/9981-1250 Sala de estar Banho Residencia Unifamiliar Suite casal Parceria na Construtora com Arqto Zilmar Portico de entrada de Fontouxa Xavier Posto de Combustivel Residencia unifamiliar 2 pisos Nossa intencao era postar todo andamento da obra, a cada dia uma novidade... Mas obra e assim mesmo...Nao deu tempo !!!! Vai ai um pouquinho do finalzinho... Para a nossa
E a cor da fachada ???!!?!!!!!!!! Que delicia acordar aqui !!!! Um clima quente, abafado e com vento. Tomamos um super cafe e fomos para a praia. A tarde fomos no Sawgrass outlet e as 6pm encontramos a Corinne, o James e a Henrique em Miami Beach, no Monty's. Adoramos !!!!!!! Pela manha, correrias de ultima hora... Voltei no Poe's Wallcoverings (veja foto com o Poe) pra pegar o painel que vamos colocar no quarto do Brunno. Alugamos mais um carro para conseguir chegar a Miami !!!! Fomos no Typhoon Lagoon parque aquatico, Walmart e a noite comemoramos o niver do Jairo no Planet Hollywood !!!! E a cozinha ???Oba !!!!!! Luz !!Cozinha quaaaase pronta...Banheiros prontos...Felizzzzzzz !!! Zzzzzzzzz.... Os melhores: Harry Potter e Spider Man e todas as montanhas russas que a turma conseguiu ir !!!!!!! Essa viagem e muito agradavel ! Apesar de serem 360 quilometros, a estrada e otima ! Um passeio ! A ida pra Miami amenizou um pouco o triste clima da partida... :( conseguimos fechar as 19 malas da galera e chegamos em Miami as 4:45pm ! O Hotel e o Newport Beachside em Sunny Isle, norte de Miami. Parece muito bom, com cafe da manha e internet free !! De noite fomos no Aventura Mall. Quero !!!!!!Os armarios dos quartos...Com Tio Paulinho e com os astronomos vendo Saturno...Com a escola no MOM: Brother que musica relaxante. Escutei pela 1 vez no video LRG - Give Me My Money Chico na parte dos creditos, e nao parei de escutar daquele momento pra frente.Aconselho ouvi-la quando estiver sussa, jogado no sofa, de bob na madruga navegando na net ou simplismente olhando para o nada no quintal.Relaxem e gozem curtam o som!Fui! Atleta: Caio Kichute - Hippie JumpLocal: Carrefour, Belford RoxoFoto: Pinguelo Devido ao grande numero de pessoas me questionando apos ver o famoso botao vermelho no meu Orkut, decidi fazer essa postagem, ate porque e muito chato ficar explicando via MSN. =)Vamos la:OBS.: eu aconselho voce a abrir um bloco de notas enquanto faz o bagulho...1 - cole esse codigo no bloco de notas: <*embed src="/LINK DO FLASH AQUI" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="400" height="340"> <*/embed><*/object> e apague todos os asteriscos (*) .2 - Feito isso agora teremos que colar a URL do botao no lugar onde esta escrito "/lINK DO FLASH AQUI", lembrando que a URL tem que ficar entre as aspas!URL do Botao Vermelho: http://i253.photobucket.com/albums/hh70/cybergan38/animacoes/botao.swf3 - Feito esses 2 passos, agora voce vai na sua pagina de recados no orkut, clica em HTML e cola todo o codigo la.4o Clique Novamente em HTML;5o Vai aparecer um ponto. Neste campo em branco use os comandos Ctrl+A e Ctrl+C;6o Va no seu perfil e de Ctrl+V, nao ira aparecer nada, porem quando clicar em salvar ele estara la. PRONTO CHAMPZ!Voce tem o tao chato botao vermelho no seu orkut! A 9a edicao do Oi Vert Jam abre mais uma vez a temporada do Circuito Mundial da World Cup Skateboarding (WCS) e reforca o espaco conquistado pelo Rio de Janeiro no calendario do skate mundial. O Parque dos Patins, na
Lagoa Rodrigo de Freitas, entre os dias 4 e 6 de marco, reunira importantes nomes e novas apostas do skate, como o veterano Andy Macdonald - oito vezes campeao mundial -, que esta participando pela primeira vez do evento, e o novato Pedro Barros, 15 anos, revelacao na edicao passada, na qual conquistou o 4o lugar. A disputa entre os experientes atletas e os novos talentos do skate mundial tem tudo para ser um show a parte nesta edicao. Marcelo Bastos, campeao da edicao 2010 do Oi Vert Jam e atual campeao mundial, ja confirmou presenca e esta pronto para defender o titulo. A competicao nao sera facil. A nova geracao esta evoluindo muito rapido e os skatistas mais experientes estao longe de estar no fim de carreira. Acredito que Bob Burnquist e Sandro Dias, que tambem estarao no evento, tem pelo menos mais seis anos de skate de alto nivel pela frente, afirma Bastos. Mas espero que eu consiga o bicampeonato no Oi Vert Jam, diz Bastos, 24 anos, o representante mais velho da nova geracao. A rampa do Oi Vert Jam tambem promete chamar atencao. Com uma tecnologia de ponta, de padrao internacional, o half pipe, de 18m de largura por 4,20m de altura, tera dois canions um do lado do outro - na parte central da pista com 1,5m de largura cada. Sempre procuramos fazer uma rampa mais desafiadora para os atletas. E essa foi a primeira vez que consultamos previamente alguns deles para saber como preferiam. Construir um obstaculo de 3 metros de largura foi o que mais agradou, ja que aumenta a dificuldade das manobras e exige mais velocidade na hora de iniciar a volta, afirma Sandro Dias, supervisor do projeto. Alem da prova individual, havera tambem a prova de Best Trick (melhor manobra) da Volkswagen. As principais estrelas internacionais do Oi Vert Jam serao os americanos Danny Mayer, Elliot Sloan, Alex Perelson e Anthony Furlong. Alem do australiano Renton Millar, e do ingles Paul Luc Ronchetti. Entre os destaques brasileiros tambem vale citar Dan Cesar, atual campeao brasileiro, Edgard Pereira Vovo e Lincoln Ueda. O Oi Vert Jam tera transmissao da SporTV na sexta-feira e no sabado. Domingo, a TV Globo transmite a final do skate individual, dentro do Esporte Espetacular. O evento e uma realizacao da Maxsports, tem o patrocinio da Oi, Sprite e Volkswagen. A HD e a marca esportiva oficial. O apoio e da Prefeitura do Rio de Janeiro.Fonte: Site Pense Skate.
Recomecar e sempre bom, e vai ser isso que vou fazer a partir de hoje.Nem tenho em mente sobre o que vai ser o blog mas foda-se ta maneiro.Quando passar leve junto o meu ORKUT, TWITTER e MSN: pinguelo_sb@hotmail.com, SKYPE: eupinguelo.Todos serao bem vindos...Paz e bem =) Voce regularmente e zoado na rua?Ninguem te respeita no trabalho?bullying pra voce e algo normal depois da aula?Seus problemas se terminaram-se.Chegou o Guia Definitivo de como ser foda, exclusivo em 8 passos. Confira:Aprenda o passinho do "Sou Foda" e seja um merda FELIZ! FalaeeeSegue o video editado por mim em uma noite de sabado a noite em casa, depois do role com o sol escaldante no estacionamento do Carrefour.La nao e o melhor lugar do RJ pra andar, nem o mais ou menos e nem o pior, porem Eu, Jhones e Kichute ja saimos felizes e contentes de la, principalmente aos domingos. Pode colar que a sessao rola sem opressao, pois os segurancas sao sangueee.Bastante gente gostou do video, houve criticas tambem, mas foi muito bom pois foram construtivas.Curte ae o/Edicao: Infinite Producoes.Skatistas: Pinguelo, Kichute e Jhones.Local: Carrefour Belford Roxo.Musica: Mike Jones - "Who Mike Jones?" - Junte os presentes, as caixas, o papel de embrulho etc. no meio do chao na sala.- Pegue a fita adesiva do filhote.- Tire a tesoura da boca do cachorro mais velho.- Abra a caixa.- Tire o filhote da caixa.- Tire a fita adesiva da boca do cachorro mais velho.- Tire a tesoura do filhote.- Coloque o presente na caixa.- Tire o presente da boca do filhote.- Coloque-o de volta na caixa depois de tirar o filhote de dentro dela.- Tire a tesoura do cachorro mais velho e sente em cima dela.- Tire o filhote da caixa e coloque a tampa.- Tire a fita adesiva do cachorro mais velho.- Desenrole o papel de embrulho.- Tire o filhote DE CIMA da caixa.- Corte o papel, com cuidado para nao cortar o pe ou o focinho do filhote, que fica no caminho enquanto o danadinho tenta "ajudar".- Deixe o filhote rasgar o resto do papel.- Tire o filhote de cima da caixa.- Embrulhe a caixa com o papel.- Tire o filhote da caixa e o papel de embrulho da boca dele.- Jogue a fita adesiva para o cachorro mais velho buscar para ele parar de rouba-la.- Tire a tesoura do filhote.- Pegue a fita adesiva que esta com o cachorro mais velho.- Cole um pedaco rapidamente no embrulho antes de tirar a tesoura do cachorro mais velho e sentar novamente em cima dela.- Afaste o filhote que esta tentando roubar a fita adesiva e cole outro pedaco no embrulho.- Pegue o laco do cachorro mais velho.- Corra atras do filhote para pegar o rolo de papel de embrulho.- Tire a tesoura do cachorro mais velho, que a pegou quando voce levantou.- De a caneta para o cachorro mais velho parar de lamber a sua cara.- Tire o filhote de cima do presente e, rapidamente, coloque um pedaco de fita adesiva para prender o papel.- Pegue o laco, ja babado, do filhote
e cole-o com fita adesiva, ja que a parte autocolante ja perdeu toda a cola.- Tire a caneta do cachorro mais velho, coloque o nome na etiqueta e cole-a no presente enquanto o filhote tenta comer a caneta.- Pegue o presente antes que o filhote o abra e guarde.- Limpe a bagunca que os caes fizeram brincando de cabo-de-guerra com o que sobrou do papel de embrulho.- Guarde o que sobrou do material e diga aos caes o quanto eles ajudaram.Homenagem a cadela da foto, seja bem vinda TekaTexto: autoria desconhecida.Paz e Bem =)
E um passaro? e um aviao ? e o pintinho amarelinho que cai aqui na nossa mao? e o Banama Men ? Nao, nada disso, sou EU no Engenhao! Achei essa foto na net, portanto nao tem creditos porque simplismente eu nao sei quem foi o autor. Fui! Cada ano que se passa surge novos skatistas que mudam meu ponto de vista sobre o 2 esporte mais praticado do mundo.E nesse comeco de ano nao foi diferente. Quase dei um treco vendo a parte do Torey Pudwill no video Hallelujah, o cara ta destruindo!!Flipa entrando, flipa saindo, combos e combos variados, me senti jogando Tony Hawk.O video nao e novissimo, deve ter sido lancado no final do ano passado. Mas curte ae quem nao viu, e quem ja viu com certeza vai querer ver denovo.God Bless! Receita muito facil e que virou modinha no You Tube ...Ingredientes :Duas colheres de sopa de tapioca prontaUm ovoUma colher de sopa de requeijaoUma fatia de presunto de peruUma fatia de mussarelaUma colher de cha de ervas de provence ou ervas finasModo de preparo :Bata o ovo , acrescente o requeijao e misture bem .Acrescente a tapioca e as ervas de provence , misture tudo .Aqueca uma frigideira anti aderente , untada com manteiga .Despeje a massa na frigideira , deixe em fogo baixo .Vire a crepioca , deixe dourar do outro lado e adicione o recheio.Dobre a crepioca , da uma prensadinha e coloque no prato .E uma delicia e voce pode variar o recheio : banana com canela ,frango desfiado com queijo , carne seca , etc Prato rapido para se fazer , fica muito gostoso e leve ...Ingredientes :Uma mini abobora moranga ou cabocha meio quilo de carne moida uma cebola picadinha um pimentao verde em cubinhos um tablete de caldo de carne uma colher de cha de ervas finas uma colher de sopa de alho amassado duas colheres de oleo vegetalqueijo ralado e salsinha desidratada para polvilhar Modo de preparo : Parta a abobora ao meio, nao descasque ...tire as sementes das duas bandas , com uma colher , leve para cozinhar , numa panela com agua ate cobrir a abobora e sal ...depois de cozida , escorra e coloque num pirex ...coloque oleo numa panela , a carne e a cebola ...quando a carne estiver marrom , acrescente o caldo de carne , o alho , o pimentao e as ervas finas , sempre mexendo em fogo baixo ...se precisar coloque um meio copo de agua , para a carne ficar bem cozidinha ...depois recheie a abobora , polvilhe com queijo ralado e a salsinha ...decore com a salsinha ...sirva quente com arroz , feijao , salada e vagem com ovos mexidos. Quer dar uma incrementada no cardapio e gastar pouco ? faca esses ovos recheados !Ingredientes :Quatro ovos cozidos com casca , por cerca de 12 minutosuma lata pequena de atum moido ou em postas duas colheres de maionese uma xicara de cheiro verde bem picadinho uma colher de cha de azeite de oliva Modo de fazer : Descasque os
ovos , parta ao meio e retire delicadamente a gema de cada um .Coloque os ovos sem as gemas numa travessa e reserve . Numa tigela coloque as gemas ,a maionese , o atum , o cheiro verde e o azeite , misture bem ate formar um creme .Coloque esse creme no aparelho de rechear ou saco de confeitar , tambem pode usar uma colher pequena para depositar o recheio nas metades dos ovos . Sirva imediatamente com uma salada , arroz e uma carne .