O passo mais importante para a sua vida e a escolha certa dos alimentos, devemos construir nossa dieta a partir de vegetais verdes e gorduras saudaveis; nao devemos nos preocupar em deixar de comer os alimentos que nos fazem mal, por que ao incluir cada vez mais os alimentos saudaveis nosso organismo vai aos poucos se equilibrando e rejeitando naturalmente os alimentos improprios, um exemplo disso e quando comecamos a tomar suco de couve, nosso desejo por doces vai diminuindo. Resumindo este segundo passo:* Repense seu cafe da manha, ao inves de cafe com leite + acucar, pao com margarina, opte por um suco feito com maca, laranja, cenoura e alguma folha verde, feito na centrifuga... assim voce sentira a energia fluindo logo cedo e uma disposicao que ha tempos voce nao sentia.* Procure preencher 3/4 do seu prato do almoco com vegetais.* Aumente a quantidade de produtos crus ao longo do dia.* Evite carnes e produtos animais, sem esforco, somente procure outras alternativas e sinta a diferenca! O gel da Aloe Vera cru contem vitaminas A, C e E e os minerais enxofre, calcio, magnesio, zinco, selenio e cromo, alem de antioxidantes, fibras, aminoacidos, enzimas, esterois, lignina e, o mais importante, polissacarideos. Os Polissacarideos da Aloe Vera tem um efeito lubrificante nas articulacoes, cerebro, sistema nervoso e na pele. Esses polissacarideos sao carboidratos que demoram a ser matabolizados e fornecem energia por muito tempo. A Aloe Vera e uma parte crucial de qualquer processo de emagrecimento e em programas de condicionamento fisico, pois quando voce ingere Aloe Vera, consegue perder peso e tambem ganhar massa muscular magra. A capacidade da Aloe Vera de auxiliar a reproducao de celulas epiteliais saudaveis que forram o trato digestivo interno e bem reconhecida, ela corta e dissolve o muco dos intestinos, o que ajuda a aumentar a absorcao dos nutrientes. O polissacarideo manose da Aloe Vera e efetivo para combater fungos como a candida. A manose e antibacteriana, antifungica, antiviral e antiparasitaria, alem de reduzir inflamacoes. A Aloe Vera e um ativador potente do figado para que produza mais glutationa, que e um antioxidante fundamental para a producao das celulas brancas do sangue. A Aloe Vera e um tonico adaptogenico (que mantem nossos orgaos vitais saudaveis), que ajuda a equilibrar a glicemia, intensifica o funcionamento hepatico, digestivo e realca a pele. Os polissacarideos da Aloe Vera contem hidrogenio e Ormus concentrados, que aumentam a hidratacao das celulas epiteliais. O hidrogenio e necessario para criar a hidratacao e, para se permanecer hidratado, deve-se consumir hidrogenio suficiente. O enxofre contido na Aloe Vera apresenta-se em formas similares ao dimetilsulfoxido e a seu parente quimico importante, o metilsulfonilmetano. Essas formas de enxofre sao eficientes para hidratar tecidos secos e rigidos (com perda de colageno, com rugas, endurecimento de orgaos, etc...), restaurando assim a irrigacao, elasticidade e flexibilidade. Essas formas de enxofre tambem sao conhecidas por ajudar o sistema imunologico a destruir nanobacterias que causam o endurecimento do tecido desidratado. Nanobacterias sao organismos calcificados, do tamanho de virus, que causam artrite, doencas autoimunes, doencas cardiacas, catarata, pedras nos rins,