Ansiedade mais branda e algo que todos sentimos. Seja porque esperamos algum evento importante, ou mesmo por nao estar preparado ou se sentir seguros o suficiente para mantermos controlados. Neste nivel, podemos facilmente curar a ansiedade com um cha de alecrim. Vejamos a receita.Voce vai precisar de: 1 punhado de folhas de alecrim, secas ou verdes1 xicara de aguaMel Modo de Preparo: Primeiramente ferva a agua e, em seguida, coloque as folhas de alecrim. Tape e deixe em infusao por alguns minutos.Posologia Tome o cha de alecrim uma ou duas vezes durante o dia. O coco e um alimento subestimado na alimentacao moderna. Trata-se primariamente de um alimento funcional.Alimentos funcionais sao aqueles que promovem beneficios a saude que vao alem da simples funcao nutritiva. E exatamente o que o coco e seus produtos (coco desidratado e oleo de coco) sao.Como alimentos funcionais, eles proveem energia e materia-prima para a construcao de acidos graxos que possuem acao antimicrobiana no organismo humano.Aproximadamente 50% da gordura do coco sao composta pelo acido laurico, um acido graxo de cadeia media que, no corpo humano, e transformado em monolaurina, um mono glicerideo que possui acao antiviral, antibacteriana e anti-protozoaria, usado pelo organismo para destruir a camada lipidica de varios microorganismos como HIV, herpes, citomegalovirus, influenza, Helicobacter pzylori, Listeria monocytogenes,Staphylococcus aureus, Streptococcus agalactiae, estreptococos dos grupos A, F e G, Candida albicans, Chlamydia, Neisseria ghonorreae, Giardia, entre outros. Por outro lado, a monolaurina parece nao exercer nenhum efeito sobre as bacterias colonizadoras do intestino, apenas em bacterias potencialmente patogenicas. Seis a 7% dos acidos graxos do coco sao compostos pelo acido caprico, tambem transformado no organismo humano, a monocaprina, e tambem com propriedades antimicrobianas contra HIV, Chlamydia e herpes. A gordura do coco leva a normalizacao dos lipideos (gorduras) corporais, protege o figado dos efeitos do alcool e aumenta a resposta imunitaria contra fungos, bacterias e protozoarios; tambem se mostrou benefica no combate aos fatores de risco para doencas cardiacas. Uma dieta rica em oleo de coco nao aumenta o colesterol e nem o risco de mortalidade ou morbidade por doenca coronariana, uma vez que, tem a propriedade de aumentar a fracao HDL do colesterol (colesterol bom). O oleo do coco e livre de gordura trans e possui alto teor de acidos graxos de cadeia media (acido laurico), identicos aos encontrados no leite humano. Alem do mais, reduz o risco de doenca cardiaca e coronariana, reduz o risco de cancer, regulariza o ritmo intestinal, ajuda a controlar o diabetes, aumenta os niveis de energia, melhora a digestao e absorcao de nutrientes, aumenta o metabolismo, ajuda na perda de peso (acao fat burner), ajuda a prevenir a osteoporose, mantem a pele macia e previne o envelhecimento precoce. Outros oleos vegetais sao compostos basicamente de acidos graxos de cadeia longa e armazenados no organismo como gordura corporal, ao contrario do oleo de coco, naturalmente usado como energia para o metabolismo.Alem de sua ingestao ser benefica ao organismo, o oleo de coco tambem pode ser utilizado com finalidades cosmeticas sem conservantes e/ou substancias quimicas alergenicas.Garante o aporte de antioxidantes na pele,