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etico e responsabilidade social. A premiacao de Merito esportivo alusiva aos 10 anos dos Nadadores de Ponta Negra pretende integrar a comunidade academica com a sociedade por meio dessa interacao dos atletas homenageados com os discentes e docentes do Curso de Nutricao e Administracao, bem como mostrar o retorno social da Faculdade para a sociedade por meio do incentivo ao esporte.O evento contou com a presenca do Secretario Estadual de Esportes e Lazer (SEEL), o Ilmo. Senhor Caninde de Franca, que abrilhantou o evento realizando a certificacao dos atletas. Atletas Homenageados:ALBERTO SILVA DE SOUSAANTONIO CARLOS MEDEIROS DE BARROS CAVALCANTEARNALDO DE PAIVA PEREIRAFRANCISCO NUNES DE SOUZAGUSTAVO HENRIQUE DE OLIVEIRA MAIAJANINE RODRIGUES BALTAZARJOSE FRANCISCO DE LIMAJOSE JANUARIOLEONARDO DE MEDEIROSMARCIA REGINA DA SILVA PEDRINIMARIA NIETE SANTOS DE MEDEIROSMARILIA DANTAS DE ARAUJO LIMA BRITOPATRICIO RODRIGUES BEZERRARAFAEL GURGEL MARINHO FERNANDESFotos: prof. Walmir Queiroz
estou imensamente feliz em poder encontraro GRUPO NADADORES DE PONTA NEGRA e hoje interagir a esse grupo que nos acolhecom carinho e alegria a todos e unidos buscar o melhor de si para doar-se unsaos outros.Aqui onde chego as vezescheia de preocupacoes, cansada, saio leve e feliz.Amigos obrigada, quero poderestar sempre com voces, pois juntos somos fortes e mais felizes.Maria JoseSempre fui obesa, o sonho da minha mae era me ver mais magra, pois sepreocupava muito com minha saude. Em 2016 ela foi para outro plano.Eu corria esempre me lesionava, os medicos falaram que eu nao poderia mais correr, entaoresolvi nadar.Fui nadar em piscina, mas nao tinha a mesma liberdade quecorrer. Tinha horario, tinha tempo e nao batia com meu horario de trabalho. Jatinha ouvido falar de travessias, mas nunca tinha visto, entao resolvi encararo mar. Tinha curiosidade de como respirar, como se direcionar... mar nao temborda, nem chao... mas tinha a liberdade de espaco, de horario. Entao minhaamiga Lara me levou ate o Catamara e me apresentou alguns nadadores de PontaNegra, entre eles Nunes, digo que e meu mestre, que me ensinou a desbravar omar, a ter disciplina, a respeitar o mar e a fazer longas distancias. Issocomecou em Julho/2016. Perdi 15kg. Minha mae deve estar feliz (onde estiver)por essa conquista do peso.Hoje sou mais saudavel. Vai fazer 1 ano que nado emPonta Negra, conheci pessoas fantasticas. Nao vou dizer que vou para casadelas, conheco toda familia, porque me sinto parte da familia dos nadadores dePonta Negra. Pessoas que acolhem, ajuda se divertem, pelo simples fato de amaro mar, a natureza, e de apenas existir, viver.Sabemos que todos passam porproblemas, mas ali com os NPN nos sentimos livres dos problemas.No trabalho,nao entendem porque nao vivo estressada. Eu respondo e o mar, recarrego edescarrego energias praticamente todos os dias. O que o mar e os nadadores de PontaNegra trouxeram para mim, uma nova opcao de viver, de viver melhor. Eu so tenhoa agradecer. Hoje tambem pedalo, gracas aos nadadores que me tiraram muitosmedos. Perguntam se nao tenho medo do mar. Eu respondo, tenho, mas vou assimmesmo. Nao tenho sono para entrar de madrugada, tenho, mas vou assim mesmo.Nissotudo fica uma vaidade, rsrs, acho lindo dizer que sou nadadora de aguasabertas, tenho tanto orgulho disso. Conheci lugares, fui a competicoes quenunca, nem em sonho pensei em ir. E sempre uma festa porque amo tudo isso. SamaraMuito feliz de participar desse grupo dos Nadadores de Ponta Negra. O que euvejo nessa turminha e que a uniao e companheirismo crescem a cada dia, tornando-se uma linda familia e com o mesmo objetivo de cultivar amizade, melhorara saude e participar dos eventos sociais. Deus me deu esse presente e sou muitograta a todos. Marilia DantasPara mim, ter conhecido o grupodos Nadadores da Redinha e dos Nadadores de Ponta Negra foi o que de maismaravilhoso aconteceu, porque eu vivia nadando sozinho na praia da Redinha ha15 anos, mas ninguem tinha coragem de entrar no mar comigo e eu vinhaenfrentando isto ha tempos, tentando fazer amizade com as pessoas para nadar lacomigo.Foi quando eu tive o prazer, ahonra
e a satisfacao de ter conhecido esses meninos: Jacob, Rodrigo e outrosmais que vao la comigo, todos os dias nado com a turma da Redinha e o prazermaior foi ter ido a Ponta Negra nadar com os nadadores de la. Meu sonho era fazer uma travessiaem Ponta Negra e ter participado com voces Nadadores de Ponta Negra, saber que e um grupo unido. Sempre acompanho e vejo as publicacoes. Acho muito bonito aatitude de voces, pelas acoes que fazem, por tudo.Rodrigo (Xuxa), com sua netinha
mais uma vez na bonita Travessia do Riachuelo e trouxeram para casa trofeus e medalhas.Parabens a todos os atletas que participaram desta travessia em Joao Pessoa e os nossos agradecimentos a Capitania dos Portos da Paraiba pela organizacao e o sucesso deste belissimo evento.
Neste domingo(9) os Nadadores de Ponta Negra fizeram umaacao em beneficio da vida marinha do litoral de Ponta Negra, limparam a prainhado lixo carreado pela mare e que fica na praia trazendo risco de vidaprincipalmente para as tartarugas quando o lixo retorna para o mar com a marecheia.Este trabalho contou com a participacao espontanea de quinzenadadores, que com muita garra e esforco doaram toda a manha do seu dia dedomingo para esta coleta do lixo. Foram coletados sapatos, cordas, redes, sacos plasticos,garrafas plasticas e os mais varios objetos que flutuam no mar ate pararem napraia e boa quantidade foi recolhida por estes herois anonimos da vida marinha.Parabens nadadores! As vezes e preciso lutar contra voce mesmo, isso nao e novidade, vivemos em um mundo onde por inumeras vezes eu tive a total certeza de que o universo esta contra o seu bem estar, mas eu confio em um forca maior que esta ao meu lado sempre, mesmo que eu nao consiga entender por completo, sei que tudo nao pode ser do meu jeito, sou teimoso e assumo meu defeito, mas as vezes os meus pensamentos sao maiores do que a sua voz, meu Pai.Me perdoe por as vezes duvidar da sua existencia, e que me sinto sozinho e mesmo ajoelhando o frio ainda percorre a minha espinha, sou um boa pessoa, busco sempre fazer o bem, entao me de um sinal e me explica de onde tudo isso vem ? Aqui no meu quarto sozinho, perante ao silencio e o universo, sou pequenino demais para entender os teus planos, quero ficar quieto na seguranca do teu colo pois sei que aqui e minha seguranca e o melhor pra mim.Rezar, confiar e ter a certeza da minha fe, nao sei o tamanho dela, mas dizem que se for do tamanho de um grao de mostarda, eu posso mover montanha, e moverei. Tenho me feito forte e resistente, mas o meu interior esta em chamas,nao quero colocar limites em meus sonhos, tenho apagado a minha ardencia com esperanca pois a luz que me guia e bem mais forte do que os olhos que me rodeiam.Por que e que as coisas estao tao dificeis, parece que e dificil so pra mim, minha ilusao vai alem do que eu vejo, mas mesmo que eu nao entenda tudo isso, e as vezes nao concorde passar por tudo isso, eu confio plenamente no senhor e sei que de ti eu so receberei o mais puro amor.Um ponto de luz em meio as trevas, sempre sera alvo de olhares e ataques, pois entao fortifique o meu exercito e permita que eu nao seja invisivel aos olhos do mal, mas sim intocavel.Que assim seja, Amem ! Nao tenha medo, nao tenha receio e nao precisa de orgulho e sem dificuldade e so me chamar, pode deixar comigo eu vou te buscar, nao preciso nem pensar mas confesso que as vezes fico imaginando nos dois, sao tantos planos so para nos, que eu tenho a certeza que essa vida nao comporta, precisa de umas vinte vidas depois!Hoje eu entendo os motivos
pelos quais eu nunca durei, nao foi por falta de atencao e nem acao, eu sempre tive a certeza de que me entreguei, e no final de tudo vinha a duvida " onde foi que eu errei?!'Mas hoje de manha quando eu despertei, desliguei o despertador e virei para o outro lado da cama, olhei superficialmente todo o lencol e o travesseiro segurava alguns fios do teu cabelo, fechei os olhos e me veio a real. Minha mente viajou no dia em que te encontrei, foi na naquela manha em que me encantei e pude ter a certeza do meu renascer.hoje te amo tanto que nem tenho certeza do por que, teria tantos motivos pra explicar, eu sei, mas nao vou dar razao para o tempo e as lembrancas, porque e coisa do amor, inefavel!
Dentre desejos e momentos, vontades e anseios eu me pego viajando e elaborando o que fazer quando estiver frente a frente, Cara a cara Suor por suor Calor por calor Gozo por GozoUm dia ainda vou percorrer o caminho dessa pele, seguir as veias com os labios, sejam elas tenuosas, perigosas ou proibidas, vou por onde quiserem levar-me.Nao preciso disputar, eu confio no meu dengo, mas tambem nao insisto que aceite, a janela esta aberta e eu so peco que nao entre pela porta, nada aqui e comum, nao lhe ofereco nada do que ja te deram, sou diferente de todos os homens que voce conhece ou vai conhecer, comigo a intensidade e feito cachoeira, sempre constante, o que sofre variacoes e apenas o fluxo que horas pode estar farto, outra hora apenas o necessario para te banhar por completa. Mas hoje nada adianta pensar, alguma coisa vai te incomodar pro resto da vida, noites que poderiam ser de baixo do chuveiro, lencois suados e travesseiros pelo quanto inteiro, meu instinto e animal, e eu sei que de longe voce sente o que eu exalo... E no fundo, bem no fundo, minha selvageria te traria a liberdade de viver sem se perguntar se eu sou apenas isso, O devaneio de um coracao tristonho nao entende o sacolejar da vida, confunde a maresia da tristeza com lagrimas de sofrimento. Na mare da vida, o comemorar se faz arrebentacao em rochas, instantaneo, forte, de impacto e breve.Ja a tristeza que sinto, nota-se pelo balanco do meu barco que encontra-se em meio ao norte, sul, leste e oeste, mesmo perdido e sem direcao, sinto a constancia da solidao que balanca meu mastro, e da vida a minha bandeira...Esperanca. 5:57 A.MTerceiro despertador, a vontade de continuar deitado e maior do que enfrentar o dia.Apos tirar dos pes do cobertor e sentir a temperatura do universo me congelar, o vento passou por entre os meus dedos,contornando meu tornozelo e subindo ate o meu joelho...E vai ser desafiador!Escovo os dentes enquanto observo os tracos dos ultimos tres dias, minhas olheiras sao gigantes, sinto meu rosto abatido e caido. Ligo o chuveiro, e minha ducha e breve!Um sobretudo, e um oculos escuro escondem meu ressecamento interno, entro no carro assoprando as maos e dou partida no carro, preciso esperar que ele esquente, enquanto isso meus pensamentos correm soltos no universo ao som de um motor engasgado e aos trancos, feito meus pneus que deslizam por todas as lembrancas de nos... hoje e o 4o dia que nao te vejo, e nao vou te ver...Acabou! Meu carro esquentou. Ate breve, meu amor! Hoje acordei com a lembranca dos teus cabelos repousados em meu travesseiro, nao consegui lembrar do teu cheiro, isso pode significar que estou conseguindo te esquecer.Mas o fantasma do teu corpo invade o meu tedio, no subconsciente quem te chama sou eu , quem te alimenta sou eu, nao ha razoes para te chamar aqui, mas minha garganta tremula grita seu nome na esperanca de que voce saia do banho com os cabelos molhados, toalha enrolada no corpo
e aquele sorriso intimidador. Ate senti saudades do teu mau humor matinal.Eu exagerado como sou, sempre insistia em ser romantico ao amanhecer, querendo me declarar quando voce nem se quer se espreguicou na cama, ja pensei por muitas vezes que fomos feliz, e eu amei sem nem perceber, ou sem se quer entender, com amor se paga amor !Sempre corri so, tentei ser um cara mau, nao me importar e deixar tudo isso pra outra hora, ir embora, pena que fazendo isso me sinto tao mal.Perdemos o encaixe, vou desmanchar o teu sorriso, como tirar as petalas de uma flor, "bem me quer - Mal me quer ! " e se bem vier eu te busco hoje a noite, te declaro o meu amor e voce volta pra minha vida como se nunca tivesse saido, eu te quero e agora.E se mal vier, eu vou me refazer longe de voce !
Agradeca pelo diaAgradeca pela vidaAgradeca sua saudeAgradeca seus paisAgradeca aos seus filhosAgradeca a sua familiaAgradeca o fim do diaAgradeca o fim da brigaAgradeca o cessar da tempestadeAgradeca sua forcaNo final de tudo nao se esquecaAgradeca e cresca. Se existe beleza em viverQuem dera eu ser voceE poder te verPor todos os amanhecerSe existe beleza em sobreviverQuem dera eu pudesse ser voceE poder conviverCom o teu anoitecerSe existe beleza em existirQuem dera eu pudesse te sentirE poder interagirCom todas as suas formas de agirSe existe beleza em morrerQuem dera eu poder me sufocarE poder respirarCom a beleza do teu existirSe existe beleza em ser voceQuem dera eu pudesse escolherE poder decidirEm querer existir ou simplesmente ir Espera, esta chovendo Nao saia agoraNao va na chuva sem levar-me contigoNem que seja so como abrigo das tuas lembrancasEm poucos minutos eu tenho certezaA chuva vai passarE entao voce pode irSem se preocupar em se molhar, de tristezaEu te conhecoVoce vai se molhar e sentir frioE e nesse momento que a saudade faz-se presenteSo de olhar os teus labios derreto-me em prazerNao me deixe aquiTrancado em ilusoesLonge de nosLargado por emocoesA chuva esta passandoVoce ainda esta aqui me olhandoSolta esse guarda chuvaE nao va, nao fuja. Sabe aquelas noites de coxas tremulas, caimbras nas panturrilhas e as roupas jogadas por todos os lados da cama, onde a fogosidade em forma de rio rompeu a continencia de uma boa moca, que era cheia de trejeitos e manias, arrumava o cabelo atras da orelha esquerda, escorregando os dedos pelo pescoco, e sempre igual, ela me olha sorrindo, acendendo uma umidade em meio as pernas.E sempre inevitavel.Ele tinha aquele sorriso torto e sedutor, que a conduzia como um reflexo, a cada sorriso dele, o dela aparecia automaticamente,Com seu toque suave de suas maos pequeninas, ela o acariciava, cabelo, rosto, nuca.Sentados um de frente para o outro, ela com suas duas maos envolvia sua nuca, com firmeza, os dois mantinham um olhar fixo e sorrisos espontaneos, ela deslizava suas maos mais para cima, acariciando assim os cabelos dele, depois seus dedos sentiam cada detalhe do rosto, ate seu dedo pausar sobre os labios, perfeitamente delineados e meio abertos.Excitacao e calor temperam a noite com o brilho aceso nos olhos, a ponta do nariz vermelha, enquanto os dedos do pe sao cubos de gelo que quando sobem pela minha perna, arrepia-me a pele, deixando-me envolver pelos labios sedentos.Esse cheiro de "polvora" deixa claro que um toque, uma faisca e tudo vem como uma explosao,que toma conta de toda casa.Era uma mistura de sensacoes, ao mesmo tempo que podia-se sentir o suor escorrer pelas costas, a brisa fria que deslizava pela janela aberta esfriavam-lhe a espinha.De modo a permanecerem aquecidos, se mantiveram "insaciaveis" pela madrugada a dentro.Se entrega, escuta o que falo no teu ouvido eu nao falo pra qualquer puta, nao e porque tem esse corpo que pode me hipnotizar, esse tal corpo perfeito pode ser um convite para que eu me instale no seu coracao, voce sabe que eu sempre te quis, mas eu posso te matar! Matar de amor,
de tesao, ardor, ar, sem dor ou entao sem ar ou dor, mas nada disso seria bom o suficiente para te fazer chegar em um estado de espirito satisfatorio ao de morrer de amor, apenas amor, voce e incapaz de me tocar sem que me excite, mas e incapaz tambem de evitar que eu hesite.Pois abra teus bracos, e deixe eu aconchegar-me em teu peito, sinta o calor da minha alma que exala sempre que se aproxima, pare e sinta, apenas sinta esses momentos que nos envolvem, nao apenas em nossos estados fisicos. Esvazie sua mente e deite no meu colo, deixe minhas maos repousarem em teu peito, permita-me te dominar por inteiro, sinta a ardencia de meu calor temperar a tua alma com meumais puro e sincero amor.Em parceria com ____________________Bruna Carolina Trizzine Santos
decifra-la muito mais complicadas.Alterar, com uma certa frequencia, a senha utilizada.Apesar de haver o metodo de forca bruta, que tenta quebrar a senha do usuario efetuando centenas de combinacoes por minutos, o usuario nao deve se preocupar muito com ele. Apos algumas tentativas sem sucesso, o sistema de autenticacao do Google passa a requerer o preechimento do captcha, o que e, teoricamente, impossivel atraves de sistemas automatizados de acesso.Recomendo, tambem, a leitura do artigo Nocoes basicas: Como criar uma senha segura, disponivel na Central de Ajuda do Google.Acesso via computador publicoA internet e, hoje, mais que um simples meio de comunicacao. Ela e, sobretudo, um grande instrumento de disseminacao da informacao. Apesar de sua popularizacao, muitas pessoas ainda nao tem acesso a rede mundial de computadores e acabam recorrendo a uma lan house, ou acessam os servicos online da escola ou faculdade.Apesar de o Google tomar todas as medidas necessarias para que seus usuarios utilizem uma conexao segura, com a adocao de uma camada de seguranca extra, fazendo com que tanto a autenticacao, como a navegacao, sejam feitas atraves do protocolo HTTPS, que criptografa as informacoes que sao transmitidas entre o computador do usuario e seus servidores, nao ha como impedir que os caracteres digitados sejam capturados por programas conhecidos como keyloggers, caso o computador utilizado esteja infectado.Portanto, evitar ao maximo a utilizacao de computadores publicos, ajudara a manter a conta em seguranca. Evite, sempre que possivel, utilizar o computador de parentes e amigos. Ter plena confianca na seguranca do computador do qual o usuario esta acessando sua conta e fundamental. Por mais que confie em seus amigos, seus computadores podem estar infectados e, assim, permitir o comprometimento de sua conta.Utilizacao dos dados da Conta Google em outros sitesMuitos sites, com o objetivo de localizar, em suas bases, pessoas que o usuario possa conhecer, solicitam os dados da Conta Google para fazer uma comparacao entre o catalogo de enderecos do Gmail e suas bases. Outros, solicitam os dados para enviar convites aos amigos do usuario ou a seus contatos do Google.Em um primeiro momento, pode nao parecer nada de mais. Mas, a partir do instante que o usuario informa os dados da sua conta, nao ha como saber de que maneira, na pratica, os sites farao uso deles.Dar preferencia, sempre, aos sites que permitem a conexao via OAuth e uma otima medida. Atraves dela, o usuario nao fornece nenhuma informacao da sua conta ao site, e pode, facilmente, cancelar o acesso de qualquer aplicacao a sua conta.Utilizacao de senhas diferentesDa mesma forma que nao e recomendavel inserir os dados da Conta Google em sites que nao sejam da empresa, e altamente recomendavel a nao utilizacao da mesma senha da conta em sites onde o endereco de e-mail cadastrado seja o mesmo da Conta Google.Imagine que o usuario se cadastrou no site xyz.com com o seu endereco de e-mail usuario@gmail.com. Se ele utilizar, no cadastro do site xyz.com, a mesma senha do Gmail, caso o site nao seja confiavel, ele podera ter acesso a todas as informacoes da sua conta.Sempre desmarcar a opcao
voz para um telefone fixo. Recomendo a leitura do artigo Verificacao de conta via SMS ou Chamada de voz para maiores informacoes.Pergunta de segurancaA pergunta de seguranca, ou pergunta secreta, devera ser respondida pelo titular da conta, a fim de recuperar o acesso nos casos de comprometimento ou esquecimento.Ao cadastra-la, algumas opcoes de perguntas sao oferecidas. Caso o usuario queira, podera definir sua propria pergunta. A resposta podera ser uma simples palavra, ou uma complicada frase. Para nao haver erro, ao digita-la, ela ficara visivel para o usuario. Mas, apos seu salvamento, ela nao mais sera exibida.Da mesma forma que a senha, a resposta a pergunta de seguranca deve ser alterada com frequencia.Dicas para recuperacao de acessoCaso o usuario tenha esquecido a sua senha, ou se alguem teve acesso nao autorizado, atraves do comprometimento de uma conta, o Google da tres opcoes de recuperacao. Detalharei, abaixo, como o usuario deve proceder para voltar a ter acesso a sua conta.Nao conseguindo, por qualquer motivo, acessar a sua conta, o usuario devera clicar na opcao Nao consegue acessar a sua conta?, disponivel na pagina de login do Gmail. Ela levara o usuario ao artigo Nao consigo acessar minha conta.Ao clicar na opcao Esqueci a minha senha, o usuario devera acessar a pagina de recuperacao de senha e digitar seu login. Apos responder ao CAPTCHA e clicar em Enviar, um e-mail sera enviado ao endereco secundario, que foi explicado anteriormente. Esta e a forma mais rapida e facil de recuperar o acesso.Se o usuario nao tiver um e-mail secundario cadastrado, ou por algum motivo nao receber a mensagem de recuperacao, devera aguardar 24 horas apos a ultima tentativa de conexao e retornar a pagina de recuperacao. Digitando o endereco de e-mail e, posteriormente, o CAPTCHA, sera dada ao usuario a opcao de responder a pergunta secreta.Caso o usuario nao tenha uma resposta de seguranca cadastrada, devera acessar o formulario de recuperacao de conta. Este e, talvez, o mais temido entre os formularios do Google e a ultima chance de o usuario tentar recuperar o acesso a sua conta.O formulario recebe, diariamente, muitas criticas devido a sua complexidade. Mas ele nao e assim para dificultar a vida do usuario honesto. Como, no ato da criacao da conta, nenhum documento de identidade e solicitado pelo Google, o simples envio, via FAX, de uma copia da Identidade ou CPF nao provara ao Google que voce e, de fato, o titular da conta. O artigo Problemas de seguranca: Recuperacao da sua conta explica o porque da dificuldade de se recuperar uma Conta Google. Recomendo a leitura.Por se tratar do ultimo recurso, e por ele ser bem complexo, vou tentar dar algumas dicas de quais informacoes o usuario deve saber para facilitar a recuperacao atraves do formulario. Elas serao validas, principalmente, para quem ainda tem acesso a conta.Havia um e-mail do Gmail vinculado a conta?E importante saber o endereco secundario mais recente cadastrado pelo usuario;Codigo de confirmacao, que e enviado ao e-mail secundario no ato da criacao da conta;Cinco enderecos de e-mails com os quais o usuario tenha trocado mais