Ele ainda controla os niveis de colesterol, pressao arterial e tem acao diuretica POR BRUNA STUPPIELLO REVISADO POR Dra. Tamara Mazaracki Nutrologia - CRM 52301716/RJ especialista minha vida Cha de hibisco evita o acumulo de gordura O cha dehibisco e preparado com o calice do botao seco da florchamada Hibiscus Sabdariffa, que nao e aquela especie de hibisconormalmente encontrada nos jardins. PATROCINADO: Confira os 10 shampoos mais populares A bebida conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras. Este ultimo efeito ocorre porque o cha reduz a adipogenese, processo no qual ha producao de celulas de gordura, os adipocitos, cujo excesso leva ao acumulo de gordura no corpo. O cha de hibisco tambem emagrece porque contem um inibidor que bloqueia a producao de amilase, uma enzima que transforma o amido em acucar. Beber cha de hibisco apos as refeicoes vai ajudar a reduzir a absorcao de carboidratos, o que gradualmente levara a perda de peso. Estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substancias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom) e a diminuir o colesterol LDL (considerado ruim), triglicerides e a pressao arterial. Principais nutrientes do cha de hibisco Cha de hibisco sem acucar - 200 mlCalorias0 kcalProteinas0 gGorduras totais0 gCarboidratos0 gFibras0 gAcucar total0 gFerro0,19 mgMagnesio7 mgFosforo2 mgPotassio47 mgSodio9 mgAcido folico2 mcgCalcio19 mg Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) O calice da flor, utilizado para elaborar o cha de hibisco, contem tracos de vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saude da pele, ossos e cabelos, e a de vitamina B1 (tiamina). Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captacao de energia nas celulas, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigenio e da glicose, as principais fontes de combustivel celular. O cha conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras. Outro flavonoide interessante e a quercetina que ajuda a proporcionar uma acao diuretica e anti-inflamatoria. Os acidos organicos, como os acidos citrico, tartarico e malico, tambem possuem acao antioxidante e estao presentes em boas quantidades no cha de hibisco. Beneficios do cha de hibisco Acao diuretica: O cha de hibisco tem efeito diuretico, por isso e um aliado para evitar a retencao de liquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida e um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta acao. Cha de hibisco tem acao diuretica Evita o acumulo de gordura: A mesma pesquisa citada acima concluiu que o cha de hibisco e capaz de reduzir a adipogenese. Este processo consiste na maturacao celular no qual as celulas pre-adipocitas se convertem em adipocitos maduros, e quanto mais adipocitos, mais gordura no corpo. Ao diminuir este processo, o cha de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na regiao do abdomen e quadris. Ainda nao esta claro qual