thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Uma otima opcao para presentear seus convidados. Dica: Monte a mesa de doces com vasos recheados de pirulitos em formato de flores. Delicias em forma de bolinhos.Adoooro!!!! Mesa de Lembrancinhas Caixinha Brigadeiro PeroladoTrufa DouradaBombom Creme de AmendoimBrigadeiro PerolaDamasco com Chocolate BrancoCaixinha Trufada CerejaDamasco com doce de CocoCaixinha Trufada de MaracujaCaixinha Trufada de Limao Costao de ItacoatiaraDomingo;16/08/2015 saio para uma caminhada curta na praia de Icarai, um dia bonito com boa visibilidade um sol gostoso; ao meu lado, para no ponto um onibus pra a regiao oceanica, pensei nos costao de Itacoatiara, o coracao disparou, porque nao? Embarquei no busu e 30 minutos depois cheguei em Itacoatiara e muitos jovens dentro do coletivo na mesma intencao de uma caminhada mais radical; subir o costaoJa tinha subido o costao algumas vezes, numa delas la por tras do costao, uma descida muito ingreme, assisti um rapaz descer a rocha rapidamente, alguns instantes depois ele veio de volta, passou por nos, simples mortais, invejei o gajo, e ficou como se programado na mente, um dia tambem realizar aquela proeza, e o dia chegou: entao caminhei por todo o costao ate a parte de tras, e la ja se encontrava dois rapazes,moradores da ilha do governador, que se diziam trilheiros, conversamos ligeiramente e expus minha divida de descer por aquela encosta, os dois disseram que estavam discutindo esta possibilidade, ato continuo falamos a uma so voz: vamos! Meio que temerosos fizemos aquela aventura que valeu a pena, pra mim porque resgatei uma divida pessoal. Como isso me doiQuando do primeiro governo do pt, foi implementada a recuperacao da industria naval brasileira, aplaudi muito, pois trabalhei no estaleiro maua em 1966 e depois embarquei em um navio construido la, chegamos a ser o segundo maior construtor naval do mundo. por esta coisas de politica e economia que nao entendo, tive o desgosto de ver tudo indo a falencia, e durante o governo de fernando henrique cardoso , todas as obras de plataformas de exploracao de petroleo em alto mar, eram construidas em singapura, lula prometeu recuperar esta industria,criando milhares de empregos e inserir o brasil no desenvolvimento desta tecnologia tao importante pra nacao... comecando a estruturacao atraves de encomendas de navios da transpetro ex FRONAPE, alegria de pobre dura pouco, menos de dez anos depois tudo virou bosta; pobre que nunca comeu melado,quando come se lambuza, era muita grana em jogo e como dizem os portugueses: quem parte e reparte e nao fica com a melhor parte e burro ou nao entende da arte. essa galera que esta no poder nao tem nada de burro,quanto a nacao que se exploda. temos ai muitos modismos pulverizados por "eles" pra nos distrair. Na verdade isto e muito pior do que perder de 7x1. conseguiram nesses ultimos 40 anos acabar com o "ordem e progresso".como canta a filosofa Rita Lee: Tudo Vira Bosta, seria a trilha sonora atual. Mostrar menosEstaleiro Maua, RJ, fecha as portas por causa de questoes financeirasg1.globo.com toda semana a Prefeitura de Marica promove caminhadas com guias dentro do municipio, sao muitas atracoes, entao participo sempre que posso;
A Pedra de Itaocaia em Itaipuacu, foi uma atrativo provocado por uma outra caminhada; Caminho de Darwin, onde o ponto de encontro foi em uma fazenda, Fazenda Itaocaia, fica encostada na pedra de mesmo nome, comentei com alguem da minha admiracao, quando soube que aquela pedra era um dos programas de caminhada, e que a subida se fazia pelo outro lado. Pronto vou ficar atento e logo que for programada esta caminhada, nao perderei.No dia 30/08/2015, domingo comecamos a subida as 8,30 hrs - foi tranquilo, e a vista recompensa o esforco da subida, trilha bem demarcada, uma turma alegre, muitos principiantes em trilhas, mas correu tudo dentro do previsto pela nossa guia Marcia.
domingo 26.07.2015, a previsao do tempo era de de um dia chuvoso, acordei as seis horas, fiz uma batida de banana,maca e leite, sempre olhando a janela pra ver o tempo, fiz cafe; pensei: vou ate o local do encontro, na rodoviaria de Marica, as 8:20 horas, se nao tiver ninguem, volto e ganhei o dia numa bela passeada e pronto. Cheguei cedo, e la ja havia umas seis pessoas sentada em um banco em frente ao ponto do onibus para Espraiado, nao conhecia ninguem, mas pela "pinta" vi que tratava-se de caminhantes prontos para mais uma aventura. Estava decidido a ir com meu proprio carro, por causa da volta, ja que seria uma caminhada muito dura, eu nao precisaria, depender dos escassos meios de transportes para aquela localidade, ja todos reunidos o transporte encostou no terminal, convidei o fotografo Clarildo a me acompanhar. Essas caminhadas acontecem todo fim de semana patrocinados pela Prefeitura de Marica sob direcao da guia Marcia, biologa de profissao,amante de esporte de aventura e conhecedora da regiao.Chegamos em Tomascar por volta de meio dia, alguns foram tomar banho na cachoeira e outros entraram no restaurante da Marilene pra pegar o rango, que foi o meu casona chegada a guia avisou do horario da volta 1:30hs, ou seja ficariamos uma hora e meia por ali, depois do almoco fui ate a cachoeira, so para foto, em seguida ja ouvi o pessoal chamando apressado pra partida da volta, reunido o grupo pra foto, enfrentar aquele barro molhada e aquelas subidas depois daquele amoco foi cruel. perto das quatro da tarde, Ja estavamos do outro lado, todos reunidos na dispersao, o pessoal esperando o onibus das 4:30hs,Tomei o rumo de casa feliz por mais uma curtida na natureza, muito papo com pessoas que vi pela primeira vez, sondando o misterio de cada um, tentando entender meus misterios. Que venha outras caminhadas duras como estas,mas reveladoras. Caminhada Ponta Negra - Praia da Sacristia (Marica)domingo, 25/10/2015 - caminhada leve, tipo passeio, para conhecer o Farol de Ponta Negra e o visual da Praia e da Lagoa, depois uma esticadinha ate a Praia da Sacristia ja em Jacone distrito de Marica, a temperatura estava agradavel, muitas pessoas participando pela primeira vez das caminhada ecologicas patrocinadas pela prefeitura de MaricaPedra Furada - cuidado ai.Formacao rochosa interessante - uma pena um local tao lindo e o chao com muito lixo; latas de cerveja, saco de alimento.etc... Fim de semana em Macae, sem ter o que fazer, fiquei a mirar um morro a frente da visada onde estava, e comecei a imaginar como seria o acesso aquele morro, se seria possivel, e tal, entao vamos la ver, ou como diz na giria, partiu! A regiao conhecida como Serra da Tiririca, em Niteroi, tem um parque municipal e outro estadual, so agora fiquei sabendo, costumo frequentar um como o outro, algumas vezes tinha ouvido falar na "Trilha Santo Inacio", dentro do parque municipal da Serra da Tiririca, logo apos a entrada do Parque da Cidade,onde se pratica voo livre. em conversa com guardas parque do Parque da
Cidade me informaram o numero do telefone de um guia local, liguei e por sorte no domingo seguinte teria a realizacao de uma trilha, combinamos local do encontro e hora e, no domingo estava eu la de "mala e cuia", uma trilha tranquila sem muito esforco, com uma recompensa muito boa oferecida pelo panorama da visao do bairro de Sao Francisco e da Baia da Guanabara.
Praia de Guaratiba, Rio de Janeiro, facil de chegar ainda mais agora com um tunel na Grota Funda,mas por nao ter conhecimento daquela regiao sempre evitei ir para aquelas bandas. Tem algumas trilhas interessantes, com praias muito bonitas por la. ate que visitando o site da trilhasrj, vi na programacao a trilha da Pedra do Telegrafo que vi em uma reportagem uma pedra que tinha um certo angulo possivel de fazer fotos impressionantes. Me inscrevi e no dia 28.11.2015 parti pra la, sai de casa as sete horas, o horario do encontro eras as nove e cinquenta e cinco, cheguei bem cedo e fiquei por ali conversando com moradores e tirando umas fotos, no horario marcado encontrei o guia e partimos para a trilha, o inicio e uma subida enjoada, ainda na area residencial, depois que entramos na area de mata a trilha fica maneira e la no topo tem umas Pedras muito boa de fotografar as praias do entorno, a restinga da Marambaia, um panorama muito bonito. chegando no final da triha, tem a tal pedra,que esqueci o nome, onde se forma uma fila para fazer as fotos, fila que as vezes chega a duas horas de espera pra fazer aquela foto. Gostei muito da trilha, chegando de volta a praia peguei o carro no estacionamento, dei uma carona pro guia ate o terminal Alvorada na Barra da Tijuca, la pelas dezesseis horas ja estava em casa tomando meu banho e pronto pro almoco. MANOOOOOOOO ACHEI UMA RADIO BEM LOKA NA NET.AGORA SAO 01-35 DA MANHA ACABEI DE CHEGAR DO TRAMPO E TO ESCUTANDO E ACHO QUE VC DEVERIA FAZER O MESMO TA LIGADO?NAO?ENTAO SE LIGA AI http://batalhaderimabr.caster.fm/ ANTIGUERA,RAP NACIONAL....O LUGAR E AKI DIRETAMENTE DA BAHIA RECEM CHEGADO CURTE AI HJ O MEU MANO G (BICA 1702) DEU UMA NOTICIA OTIMA.SUA MIXTAPE JA ESTA PRONTA.O NOME DA MIX TAPE E QUANDO CHEGUEI POR AQUI.A MIX TAPE ESTA A VENDA NESSE LINK AKI http://www.lojamais.com.br/loja/busca.aspx?codemp=39987 POR APENAS APENAS R$8,00 CONFIRAM ESSA NOVIDADE. ACABEI DE CONHECER UM MANO PELO FACE O KAKO MC DO JD.GUACURI ZONA SUL DE SP,QUE ME PASSOU QUE VAI TER UMA GRANDE FESTA NO DIA 7 DE OUTUBRO DE 2012 NO BAR DO ADAO.O PROJETO SE CHAMA FORTALECENDO A RAIZ.CONFIRAM AGORA!!! DIRETO DE UBATUBA-LITORAL NORTE SE LIGA AIIIIII ACESSEM AGORA MESMO UM BLOG ANGOLANO.O DONO DO BLOG E DANIEL MACEDO E O QUE ME CHAMOU MAIS ATENCAO E QUE NESSE BLOG SO ENTRA GRUPOS E MC S QUE FALAM A LINGUA OFICIAL PORTUGUESA.ENTAO VOCE VAI ENCONTRAR RAPS DE PORTUGAL,GUINE,ANGOLA E OS BRASILEIROS TAMBEM ESTAO CHEGANDO POR LA,INCLUSIVE O ESQUINA DA GENTIL.ACESSEM AGORA MESMO http://www.undergroundlusofonotop50.blogspot.com.br/ Surgido em 2002 no rio de janeiro, o Consciencia Tranquila foi criado por Antonio Consciencia e Sami Brasil, um casal de rappers que tentou seguir um caminho diferente do rap tradicional.Fiel em sua ideologia, nos seus 10 anos de trabalho o Consciencia Tranquila e uma banda e nao um Dj e Mcs.Alem de Antonio Consciencia raper e vocal e Sami Brasil raper e vocal, ela e composta pelo baixista Pablo Peres, guitarristas Igor de Mello e
Brenda Sayuri, na bateria Daniel Mendes, no beat box e vocal Carrao e nos vocais Alan Camargo e Isabel Almeida. A banda Consciencia Tranquila gravou o seu ultimo trabalho, intitulado Coisa de Doido, nos estudios da Som Livre, produzido por Paulo Jeveaux, icone em producao e desde entao, vem tendo uma trajetoria vencedora no cenario da musica carioca. Em 2010, a banda se apresentou em Cordoba, patrocinada pelo ministerio da cultura (1o lugar na premiacao do Pronac), recebeu o premio GRC music 2010 da Record, como banda revelacao. Foi vencedora do festival RPB, promovido pela CUFA, e Rede Globo, no Rio de Janeiro, e tambem em Fortaleza na etapa nacional do festival. Sua musica de trabalho coisa de doido venceu como melhor musica, tocando na programacao da beat 98 FM, onde fizeram uma entrevista ao vivo em horario nobre , e tambem na radio FM O DIA, no programa conexao hip hop, apresentado pelo DJ mp4 onde esta entre as mais pedidas. Foi atracao do Programa Aglomerado da TV Brasil, apresentado po Mv Bill e Nega Gizza. O videoclipe da nova musica de trabalho "Olha o Funk" estara sendo lancado em Abril com o apoio da Prefeitura do Rio. A banda representou um dos maiores Projetos de Seguranca Publica, as Upps, tendo se apresentado nas comunidades. A banda e apoiada pela marca de roupas e acessorios Jonny Size.http://soundcloud.com/conscienciatranquila
Tendo lancado em 2010 seu primeiro album , O Surto da Lucidez U-Flow se firmou como um dos grandes grupos de Rap da cena , com participacao de Shawlin , Speed Freaks ,Maome(cone crew) e da cantora Dani maya , o album deu a direcao do que seria apenas um selo que visava lancar os trabalhos dos seus artistas , criado por Johnny P.A e 2F e contando com a participacao do desgner e rimador ribah em 2003 , U-Flow producoes ganhou um novo integrante do selo em 2009 , o Mc Beleza que se preparava pra gravar um disco solo , vencedor do mais importantes eventos de batalhas de Freestyle do pais Beleza juntou suas influencias com P.A que cantava numa banda e estava gravando um disco de Rap e ai formaram o grupo U-Flow.Agora em 2012 Beleza fez algumas participacoes como no disco de estreia do grupo Oriente , no primeiro album do Rapper/ator Andre Ramiro e na musica Embarque Nesse Trem com o vocalista da banda ponto de equilibrio Helio Bentes e Rico (Comando Selva) numa producao do Dubatak ,lancou alguns singles de destaque que deverao estar no seu disco como Babylon Grow ,Mudanca das mares e Ela e linda tocada em programas de radios e nos sets dos melhores DJS do RJ. como grupo U-Flow lancou uma musica com a participacao de uma das grandes revelacoes do momento Felipe Ret e Johhny P.A se prepara pra lancar o primeiro single do seu disco chamado Abducao .twitter : @uflowproducoes , @belezafabio @ 2F_uflowFacebook : http://www.facebook.com/uflow02Site official : www.uflow.com.br DIRETO DE UBATUBA-LITORAL NORTE SE LIGA AIIIIIIII MANOS E MINAS,ESSA INTERNET E LOKA DEMAIS...HJ CONHECI UM MANO DO INTERIOR DA BAHIA DE JEQUIE.CONFERI ALGUNS VIDEOS DELE E TEM UM QUE TEM UMA INTRODUCAO DE TOADAS.TOADA E UM ESTILO MUSICAL DO NORDESTE,CANTADO PELOS VAQUEIROS DO SERTAO.LEMBREI DO MEU PAI E DO MEU TIO.QUANDO EU ERA PIVETE ESCUTEI MUITO UMA DUPLA CHAMADA VAVA MACHADO E MARCOLINO.O MANO SE APRENSENTA COM UM VISUAL DA HORA E RAP DE VERDADE TA LIGADO?SEM RECURSOS MAS FEITO E PRONTO.O RAP TA NO BRASIL TODO!!! JA ERA TA INFECTADO.... Oies!Esta tudo andando bem com a dieta, estou bem feliz!Ontem meu cafe da manha nao existiu, acordei beeem tarde (nao fui a aula), resolvi almocar direto e depois ir para o trabalho...Almocei:Brocolis e patinho moido com temperos (pimentao, cebola, alho e tomate)Salgadinho de alface.Lanche:2 salgados proteicos que mostrei a receita ontem.1 cafezinho com adocante (vicio)Jantar:Bife grelhadoSalada de feijao brancoAlfaceAbobrinhaCeia:1 iogurte gregoAntes de dormir tomei um cha de camomila com adocante.Bebi menos de 2lts de agua, preciso me puxar e voltar a beber 2 litros.Obs: estou postando pelo celular, qualquer erro de digitacao me perdoem ;) Oi!Primeiro dia de recomeco, estou animada!Um dos meus principais problemas sao os lanchinhos, nao me preocupo com almoco porque no meu trabalho tem restaurante e sabendo o que colocar no prato ate que da para ter uma alimentacao saudavel. Tenho que ter atencao, eles usam muitos molhos e colocam muito azeite...Voltando aos lanches...Eu fiz uma adaptacao do salgado maromba que bomba na internet.Nao sei
quantas calorias ele tem, mas e infinitamente menos calorico do que qualquer salgado que eu encontre por ai...RECEITA SALGADO PROTEICOIngredientes:500g de frango moido1/2 cebola ralada2 col. sopa de queijo parmesao ralado2 col. sopa de requeijao light (para dar liga)Farinha de aveia (para dar o ponto de trabalhar a massa, fazendo as bolinhas)Curry a gostosal a gosto (usei pouquissimo)Tempero verde bem picadinho a gosto1 ovo batidoAlguma farinha para empanar (usei a propria farinha de aveia)Modo de fazer:Misture tudo muito bem, menos o ovo.De o ponto com a farinha de aveia.Com uma colher faca bolinhas na palma da mao.Passe no ovo batido e depois na farinha escolhida para empanar, pode ser gergelim, linhaca, aveia, granola salgada, ou a farinha de aveia, foi o que eu usei.Leve ao forno beeem quente e deixe assar por no maximo 20min. para nao ficar muito seco.Deixe esfriar e embrulhe em papelinho aluminio ou plastico filme.Esta pronto um lanche, proteico e pouco calorico.Facam e me contem, fica divino!Tirando da forma.Rendeu duas formasEles ficam assim, guarde na geladeira por ate uma semana.
Oiees!Flores 2013 comeco com algumas mudancas na minha vida...A mais legal delas e que voltei a estudar, eu havia trancado a faculdade ha anos atras e a falta de grana acabou me fazendo desistir desse sonho, mas... Comecei a pensar melhor e ver que vale a pena investir em mim.E comeco meu projeto veraozao 2014!E a menos legal foi que com a dupla jornada de trabalho mais as aulas eu acabei ficando impossibilitada de correr e a falta de grana me impediu de voltar a academia... As mensalidades da facul sao altissimas e a contencao de gastos e GRANDE!Nos tempinhos que eu tinha eu aproveitava para estudar, arrumar a casa e descansar um pouquinho (bem pouquinho mesmo kkkk).Certo dia fui correr no mesmo ritmo de antes e acabou resultando em caimbras e dores tri fortes, fiquei dois dias caminhando igual a uma pata choca! Acabei nao correndo mais...Com as mudancas todas eu acabei deixando a dieta de lado e claro, parei de perder peso, ainda nao estou com o corpo que quero, acabei perdendo massa magra e consequentemente ganhando massa gorda, apesar do meu peso nao ter alterado (so um 1kg e meio)Ainda estou com aquela panca que nao consigo me livrar (nao conseguia), vou ter que dar um jeito e voltar a correr, e fazer dieta, mes que vem dia 12/05 tem a corrida do Circuito Adidas da Estacoes e nessa EU VOU!Comeco os treinos hoje, vou comecar caminhando beeem de leve e nos proximos dias volto a correr.Meus treinos serao assim (como estou em ferias dos trabalhos vou ter um tempo a mais para me preparar):1a Semana - comeca hojeQuinta-feira (18/04)1 hora caminhada - LeveSabado (20/04)1 hora caminhada - MediaDomingo (21/04)1 hora caminhada - MediaTerca-feira (23/04)10min caminhada media + 5min corrida leve (ate fechar 1 hora)Quinta-feira (25/04)10min caminhada media + 10min corrida leve (ate fechar 1 hora)Sabado (27/04)10min caminhada media + 10min corrida leve (ate fechar 1 hora)Terca-feira (30/04) - Final das ferias :(5min caminhada intensa + 20m corrida leve + 5min caminhada media (30 min)Quinta-feira (1o/05)5min caminhada intensa + 20min corrida media + 5min caminhada leve (30 min)Sabado (03/05)Aqui a coisa comeca a ficar boa...5km no meu tempo, vou correr direto.Terca-feira (07/05)Aqui a coisa comeca a ficar boa...5km no meu tempo, vou correr direto.Quinta-feira (09/05)Aqui a coisa comeca a ficar boa...5km no meu tempo, vou correr direto.Domingo (12/05) - Circuito Adidas das Estacoes - Porto AlegreMinha segunda prova do ano, e vou me superar \o/A alimentacao para perder peso sera naquele mesmo esquema que sempre funcionou comigo:1) Muita agua2) Pouco carbo3) Bastante proteina4) Sem refrigerante5) Sem doces6) Muita salada7) Integrais8) Comendo bem a cada 3 horas9) Anotar tudo o que comoQuem vem junto!? Deixa deixa deixa eu dizer o que penso dessa vida...Preciso desabafar, e preciso mesmo!De um tempo pra ca eu acabei abandonando algumas coisas que me faziam muito bem, abandonei o blog, abandonei a academia, me foquei muito no trabalho e nos estudos.Pra quem tem facilidade em engordar, o que e o meu caso, tem que viver em total "controle" com a comida. E eu relachei.Comi tudo
errado, parei de correr, parei de treinar e vieram os resultados: engordei!Eu tive todas as desculpas do mundo para usar: falta de tempo, cansaco, muito calor, muito frio, colica, dor de cabeca, bla bla bla... Cada dia era uma desculpa diferente da outra.E ontem eu fui colocar uma roupa para trabalhar (sim, trabalho ate alguns domingos) e percebi que nao tenho mais roupas para usar, os 12kg que vieram entre a metade de 2013 e 2014 me destruiram.Quando voltei para a casa a noite, fui mexer em um computador antigo e acabei encontrando umas fotos da "antiga" Michelle, magra, feliz, bonita e aparentando bem mais jovem...Fui pra cama e fiquei pensando na minha vida, nas escolhas erradas que eu fiz, vi que nao valeu a pena jogar tudo para o alto e agora estar triste por estar gorda e feia, eu nao me aceito dessa forma, portanto, nao estou feliz assim...Cheguei a conclusao de que so eu mesma posso fazer por mim, eu tenho que me esforcar e correr atras dos meus sonhos, sejam eles quais forem.Ficar em casa triste nao vai adiantar, hoje e o dia que eu tenho que reagir se daqui a um ano eu quiser estar diferente, se eu nao quiser estar me sentindo dessa forma. So eu posso fazer por mim!Olhar para os lados e bobagem, perda de tempo, as vezes a gente vai na onda dos outros e acaba indo para o buraco.Vale pensar: Eu vou fazer por mim, se fulano esta desmotivado, problema e dele, eu vou lutar por mim. Tentar motivar os outros as vezes e complicado... E mais facil a outra pessoa acabar te jogando para baixo do que puxar ela para cima. Entao, eu estou nessa vibe: foco e amor por mim!Vou cuidar muito mais de mim, me amar mais, afinal, eu mereco isso!Ha 15 dias que venho tentando me alimentar melhor. Quero voltar a ser eu mesma!Criei um isntagram pra ir postando as refeicoes e atividades @escolhiviverassim ou http://instagram.com/escolhiviverassimHoje mesmo vou procurar uma academia e investir a grana dos restaurantes e guloseimas em atividade fisica.sei que estes posts sao chatos, mas acho honesto eu dividir com quem acampanha o blog o que realmete esta acontecendo. Sou uma pessoa normal, real, nao quero um blog fantasioso e chio de enganacao.Eu escolhi viver de forma saudavel, que me faz feliz e me faz viver de bem comigo mesma :)
Quem acompanha o blog, sabe que me dediquei a dieta e exercicios, perdi mais de 20kg, mas engordei novamente.Dos 20kg, recuperei 12kg.Estou disposta a mudar. Nao quero voltar a ser quem eu era. RecomecarSempre e dificil recomecar, isso em qualquer situacao da vida.Seja uma mudanca de emprego, uma mudanca de endereco, um relacionamento, enfim...Recomecos sao sempre uma caixinha de surpresa. Nunca sabemos como sera essa nova fase se dara certo ou quais serao as surpresas.Isso serve tambem com as dietas.Quem acompanhou o blog anteriormente sabe que eu me dediquei muito ao emagrecimento e um novo estilo de vida.Dietas, treinos na academia e corridas estavam presentes no meu dia a dia. Eu perdi bastante peso.Estava super feliz e animada dentro do jeans tamanho 38.Mas, passei por uma fase de recomeco.Mudei de emprego (lutei muito por este emprego), voltei para a faculdade (outro sonho que estou batalhando para concluir), porem nao consegui me organizar e relaxei.Saindo de casa as 6:30 da manha ia para a faculdade ate proximo ao meio-dia, entrava as 15h no trabalho e so saia a meia-noite. Dormia por volta das 1:30 da manha.O cansaco e lanches, sempre de ma qualidade, a falta de disciplina me levaram a conquista (se e que posso chamar de conquista) de 12kg.Eu me alimentava mal, dormia e ainda durmo pouquissimo, e tudo foi contribuindo para o aumento de peso.Bem... Hoje eu acordei estava um sol lindo, me olhei no espelho e vi meu reflexo. Gorda, com o pijama apertadinho, no inverno passado o mesmo pijama estava bem largo e confortavel.Enfim, nao quero voltar a ser como fui, nao so pela parte estetica, mas por causa da minha saude, minha auto-estima, meu relacionamento com meu marido, com meus amigos e minha familia. Eu enquanto gorda, era uma pessoa amarga, sim... Nao gostava de mim como eu me via. Era uma pessoa chata, que colocava defeito em tudo e que vivia reclamando. Eu nao sabia disso, so percebi quando eu mudei.Emagrecer me fez mudar por fora, mas me mudou muito por dentro...Resumindo...Estou disposta a erguer a cabeca e dar a volta por cima. Tem coisas que so nos podemos fazer por nos mesmos. Essa e uma delas!Fui ao supermercado e preparei marmitinhas para a semana e lanches, todos proteicos.Vou voltar a ser quem eu fui ate a metade do ano passado e recuperar o tempo perdido. Umas das coisas que nao posso e nao quero abrir mao e deste blog.Ele foi fundamental na minha transformacao, nao posso abandona-lo. Hoje comi muito, de forma desordenada, nao tenho nem ideia da quantidade de calorias que consumi. Nem me prestei a calcular.Mas amanha comeco o dia com o pe direito!Em uma nova fase, um recomeco, que venham as surpresas e que eu seja forte para enfrentar.Peco para que desejem-me forca.E quem quiser embarcar nessa, vamos dando forca uns aos outros.:) Ola flores!Um desabafo, um pouco de vergonha, mas voltando ao foco!Estive ausente por alguns meses, tive muitas mudancas na minha rotina.Como postei anteriormente, meses atras, eu estava com dois empregos, mais a faculdade, casa, marido, cachorro, enfim... A vida!Nao tive