Babies, ai esta uma frase para impulsionar e ganhar forca!!! A forca nao provem da capacidade fisica e sim de uma vontade indomavel. Mahatma Gandhi Aprendi uma sopinha que e uma delicia e de baixissimas calorias.Receita do pai de uma garota chamada: Kitty Madolio.Sopa de Tomate:3 tomates2 dentes de alho1/2 cebolaPimenta do ReinoSazon Sal a gostoMarque o tomate em cruz, cozinhe por 2 minutos, coloque na agua fria a a casca ira se soltar. Depois coloque os tomates no liquidificados e refogue na panela com os temperos, e acrescente um copo tipo americano de agua. Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos e bata no liquidificador novamente ate ficar cremoso.Depois e so degustar!!!Essa receita e uma opcao saudavel em relacao ao VONO e cia.Dica: coloque cebolinha verde ou manjericao, fica otimo! Juntei dicas de varios blogs, sites e revistas sobre como acelerar o metabolismo.Afinal na guerra contra a balanca cada detalhe deve ser notado.Entao vamos as dicas:* Beba bastante agua, ela ajuda o sangue levar oxigenio para os musculos, ajudando na queima de calorias (Beber oito copos de agua gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da agua de 5oC para 37oC, que e a temperatura corporal interna. );* O limao-galego na agua ajuda a manter a aceleracao do metabolismo e viva o limao!!!* Nabo, rucula, cebola, gengibre, pimenta, canela sao capazes de aumentar o calor no interior do organismo (sao alimentos termogenicos) e por isso estimulam o metabolismo. Observacao: gengibre e pimenta vermelha chegam a aumentar o metabolismo em 20%;* Os chas Verde e Branco sao considerados os melhores de acordo com a cultura milenar oriental, ele tem substancias desintoxicantes, antioxidantes e termogenicas, ou seja ajuda na aceleracao do metabolismo e retardam o envelhecimento das celulas;* Vinagre de maca, ajuda o figado a promover a desintoxicacao do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura;* Para o lanchinho da manha e da tarde, de preferencias as frutas acidas, como laranja, limao, tangerina e abacaxi sao diureticas e diminui a retencao de liquidos.* Atividades fisicas diferentes queimam quantidades diferentes de calorias, mas o importante e aumentar a sua taxa cardiaca e sustentar a atividade por aproximadamente 30 minuto.* Alimentar em pequenas refeicoes mais vezes por dia, nem que seja uma folha de alface;* Iogurte de baixas calorias: pesquisas apontam que o item na dieta ajuda no processo de perda de peso e ainda e rico em calcio, que tambem colabora na tarefa. Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo: pimenta-vermelha, gengibre, vinagre de maca, cha verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeina, guarana em po, aspargos, vegetais fibrosos como brocolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de omega-3 (bacalhau, salmao, arenque, sardinha, anchova) e fontes de acido linoleico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticinios).Minha dica pessoal e colocar gengibre e canela no cha verde, alem de turbinar podemos variar. Pronto!Passou a crise!!!Vou falar o motivo, preciso desabafar...Estou feliz alegre e saltitante olhando os feeds do Facebook