Cuidados na alimentacao no periodo do pos operatorio pode garantir um bom resultado da operacaoRepouso em casa, hematomas por todos os lados, corpo dolorido e muito inchado. Depois de encarar uma cirurgia plastica, e essencial que voce tenha paciencia acima de tudo. Sim, porque nao existem resultados imediatos. Mas vale a pena lembrar que os cuidados apos a operacao devem comecar pela boca. E isso mesmo. Sua dieta pode ajudar ou piorar sua recuperacao."Os alimentos realmente sao capazes de facilitar e muito o pos-operatorio. Nesse periodo, por exemplo, e necessario comer coisas que ajudem a diminuir o inchaco e facilitem a atividade intestinal, ja que o paciente ficara um bom tempo de repouso", explica o cirurgiao plastico Ercole Spada Neto.Confira a seguir quais os alimentos que devem ser riscados do cardapio durante o pos-operatorio e aqueles que podem - e devem - ser consumidos sem restricao alguma. Fuja desses alimentosSeparamos os principais itens que devem ser evitados no periodo pos-operatorio. "Eles fazem efeito contrario e podem dificultar ainda mais a sua recuperacao", afirma o cirurgiao plastico Ercole Spada. Doces e chocolates E comum ficar ansiosa para ver o resultado final da cirurgia. O que voce nao pode fazer e comer um doce ou chocolate para tentar diminuir essa ansiedade. "Alem desses alimentos nao contribuirem para a digestao, oferecem gorduras e acucares em grande quantidade", diz o Dr. Ercole Spada. E o problema nao para por ai. "Estudos apontam que o acucar interfere na producao de colageno e ajuda a aumentar a flacidez", explica o nutricionista Gil de Abreu, consultor da Life Extension Institute. Segundo ele, os doces tambem podem levar a um colapso de energia e causar cansaco. Leite e derivadosVoce ja imaginou que o leite pode fazer mal a saude? Esse liquido consumido diariamente pelos brasileiros e capaz de dar prisao de ventre, gases e impedir a absorcao de nutrientes essenciais nessa fase. "Isso acontece porque o leite aumenta a producao excessiva de muco no sistema digestivo, o que dificulta a eliminacao de residuos toxicos pelos intestinos", explica o nutricionista Gil de Abreu. Alem disso, ele tambem e capaz de causar ou agravar a depressao: e no intestino que boa parte da serotonina, um neurotransmissor responsavel pela sensacao de bem-estar e pela diminuicao do apetite, e produzida. Quando suas funcoes sao prejudicadas, a producao de serotonina fica comprometida. Gorduras saturadas ou transVoce ja escutou falar nessas vilas que estao presentes nos salgadinhos de pacote, na batatinha frita das lanchonetes fast-food, na maioria das margarinas, na pipoca de microondas, nos bolos e tortas industrializados e nas bolachas recheadas. O que elas fazem? Aumentam o nivel do mau colesterol e diminuem o bom colesterol, aquele que ajuda a retirar as gorduras das celulas, facilitando sua eliminacao do organismo. Outra grande desvantagem para voce que acabou de sair de uma cirurgia e que essas gorduras, de acordo com o nutricionista, desequilibram os niveis de omega 3 e 6, acidos graxos essenciais que estao diretamente ligados ao processo antiinflamatorio, que ajudam a evitar e combater inflamacoes. Cafeina (cafe, refrigerantes de cola, cha preto)Se voce e