Ginseng: Para Que Serve, Beneficios, Efeitos Colaterais e Como TomarO Ginseng e muito conhecido por estar presente na composicao de diversas bebidas energeticas, mas poucas pessoas conhecem os reais beneficios que a planta pode oferecer a saude, e principalmente, os possiveis efeitos colaterais que o uso irregular pode oferecer. E interessante sabermos nao so as caracteristicas e usos mais comuns, mas tambem entender como funciona esta planta.O que e Ginseng?A palavra e derivada de origem chinesa e resultante do termo Renshen, o qual pode ser traduzido como raiz do homem. O maior crescimento foi nas montanhas da Manchuria. Mais de cinco mil anos atras, nas montanhas desse local, o Ginseng era utilizado para obter efeito rejuvenescedor. A erva ja foi considerada como simbolo de harmonia divina e muito desejada pelas pessoas.O ginseng e uma das onze especies diferentes de plantas de crescimento lento. Ele e apontado como eficaz para melhorar o bem-estar e pode ser reconhecido como um dos remedios mais populares dentre as plantas medicinais por todo o mundo.Essa planta possui cor clara, raiz em forma de forquilha e caule significativamente longo. As folhas verdes possuem formato oval.As folhas sao consideradas beneficas para melhorar condicoes medicas, as quais iremos entender melhor em seguida, mas e importante ressaltarmos que nao ha comprovacoes para todas as alegacoes.Para que serve?Ambos American Ginseng (Panax quinquefolius, L.) e Ginseng Asiatico (P. ginseng) sao acreditados para fornecer um impulso de energia, niveis mais baixos de acucar no sangue e de colesterol, reduzir o estresse, promover o relaxamento, o tratamento de diabetes, e tratar a disfuncao sexual em homens.Deve notar-se que Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosis) nao e um verdadeiro ginseng e nao pertence ao genero Panax. Ele pertence a familia Araliaceae de plantas, mas os consumidores devem estar cientes de que nao e o mesmo que o ginseng americano ou asiatico.Beneficios:Efeito antidepressivo;Efeito anti-inflamatorio;Efeito antioxidante;Poder afrodisiaco;Bioestimulante;Capacidade diuretica;Poder fortificante;Poder revitalizante.Para que e usado o ginseng?Tradicionalmente, Ginseng tem sido utilizado para tratar um grande numero de doencas diferentes. No entanto, deve-se notar que as propriedades terapeuticas do ginseng sao muitas vezes questionadas por cientistas ocidentais e profissionais de saude por causa da pouca investigacao de alta qualidade para determinar a sua verdadeira eficacia na medicina.Pessoas que consomem Ginseng afirmam que a erva pode ser utilizada mais facilmente na forma de pilulas. Ginseng e muito consumido, pois e capaz de fornecer energia e ainda auxiliar na prevencao de fadigas. O seu uso pode ser indicado para praticantes de atividades fisicas e tambem para aprimorar a capacidade mental das pessoas que estejam cansadas e fracas. Alguns estudos realizados na Clinica Mayo revelaram que o Ginseng pode auxiliar na conquista de bons resultados para pacientes com cancer, reduzindo a fadiga destes.O beneficio a funcao cognitiva e obtido atraves da melhora na capacidade de raciocinio e cognicao. Pesquisas foram publicadas no The Cochrane Library e realizadas na Faculdade de Medicina da Universidade de Nantong, na China, elas falaram sobre os indicios de beneficios e provavel eficacia no uso do Ginseng para melhorar o desempenho academico.O Ginseng e composto por sete constituintes, por isso, pode oferecer