Garota livre de bicicleta na chuvaHa algumas semanas, encontrei uma rede que reune bipolares, e gostei muito, ainda estou conhecendo e vendo como funciona. Mas o que vi ate agora foi muito bom, e tem mais gente bipolar no Brasil do que eu pensava.O site se chama Alma Bipolar <<-- aqui esta o Link.Ele possui estrutura e foi construido por uma psicologa e um bipolar.Deixo aqui um video muito interessante que encontrei la.E muito importante que assistam o video ate o final! Resiliencia (psicologia)A resiliencia eum conceito psicologico emprestadoda fisica, definido como a capacidade de oindividuo lidar com problemas, superar obstaculos ou resistir a pressao desituacoes adversas - choque, estresse etc. - sem entrar em surto psicologico.No entanto, Job (2003), que estudou a resiliencia em organizacoes, argumentaque a resiliencia se trata de uma tomada de decisao quando alguem depara com umcontexto entre a tensao do ambiente e a vontade de vencer. Essas decisoespropiciam forcas na pessoa para enfrentar a adversidade. Assim entendido, em2006 Barbosa propos que se pode considerar a resiliencia como uma combinacao defatores que propiciam ao ser humano condicoes para enfrentar e superarproblemas e adversidades.FatoresAdministracao de emocoesRefere-se ahabilidade de se manter sereno diante de uma situacao de estresse. Ressalta quepessoas resilientes quanto a esse fator sao capazes de utilizar as pistas queleem nas outras pessoas para reorientar o comportamento, promovendo aautorregulacao. Segundo esse autor, quando essa habilidade e rudimentar, aspessoas encontram dificuldades em cultivar vinculos e com frequencia desgastam,no ambito emocional, aqueles com quem convivem em familia ou no trabalho.Controle dos impulsosUm segundo fator eo controle de impulsos, tal qual e feito por Mahatma Gandhi, famoso lider indiano, que serefere a capacidade de regular a intensidade de seus impulsos no sistemaneuromuscular (nervos e musculos). E a aprendizagem de nao se levarimpulsivamente pela experiencia de uma emocao. O autor explicita que as pessoaspodem exercer um controle frouxo ou rigido do seu sistema muscular, visto queesse sistema esta vinculado a regulacao da intensidade das emocoes. Dessaforma, a pessoa podera viver uma emocao de forma exacerbada ou inibida. Ocontrole de impulso garante a autorregulacao dessas emocoes ou a possibilidadede dar a devida forca a vivencia de emocoes, tornando o grau de compreensao doautor mais sensivel e apurado mediante a situacao.OtimismoUm terceiro fatore otimismo. Nesse fator, ocorre na resiliencia a crenca de que as coisas podemmudar para melhor. Ha um investimento continuo de esperanca e, por isso mesmo,a conviccao da capacidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poderde decisao esteja fora das maos.Analise do ambienteO quarto fator e a analise do ambiente. Trata-se dacapacidade de identificar precisamente as causas dos problemas e dasadversidades presentes no ambiente. Essa possibilidade habilita a pessoa a secolocar em um lugar mais seguro ao inves de se posicionar em situacao de risco.EmpatiaA empatia e o quinto fator que constitui aresiliencia, significando a capacidade que o ser humano tem de compreender osestados psicologicos dos outros (emocoes e sentimentos) (colocar-se no lugar dooutro).AutoeficaciaAutoeficacia e osexto fator, que se refere a conviccao de ser eficaz nas acoes propostas. ex:Um pai alcoolatra, que propoe a si colocar em pratica um