Ola!!! Quanto tempo!! Como estao voces?Eu fiquei um tempao sem postar aqui, ne??? Pois e, algumas coisas ocuparam muito o meu tempo em 2012 e realmente nao tive cabeca para preparar coisas legais.... Agora esta pior, hahaha...tenho muito mais coisas a fazer, mas eu gosto muito disso aqui e prometo tentar postar, pelo menos uma vez por semana, alguma curiosidade do mundo dos exercicios e da saude para voces!!Entao, por favor, mandem emails com duvidas, sugestoes e qualquer outra coisa que queiram ver por aqui, certo?? Conto com a ajuda de todos!! Vamos espalhar coisas boas e saudaveis ao Mundo, ele ta precisando!! Vou preparar uma materia legal pra voltarmos com tudo e depois disso e com voces!Mandem emails para juzztrainer@gmail.com ou na pagina la do Facebook: Juzz Ravasio Personal Trainer . E isso, tratem bem seus proximos e vamo que vamo!J.R Treinamento FuncionalHoje falaremos sobre essa nova modalidade que surgiu nas academias em meados de 2010 e vemganhando cada vez mais espaco na vida de pessoas que procuram obter habitosmais saudaveis, mas ja vem sendo aprimorado por profissionais da area ha muitosanos, uma vez que treinos funcionais sempre foram usados por atletas de todasas modalidades.E o que e exatamente oTreinamento Funcional?E um tipo de treino mais dinamico e atrativo do que as atividades ou treinosconvencionais, voltado a aprimorar diferentescapacidades e habilidades do corpo, assim como atividades da vida diaria, como:correr e saltar; flexibilidade, equilibrio, coordenacao, agilidade, forcamuscular, resistencia, condicionamento fisico, entre outras.Os movimentos sao realizados em diversos planos e de acordo com acapacidade inicial de cada aluno, vindo a melhorar com o tempo. E possivelrealizar exercicios com o peso do proprio corpo, em bolas, cordas e fitas,pranchas de equilibrio, skate, halteres, barras, elasticos, tudo que estiver aonosso alcance para deixar o treino diversificado e divertido.Quem pode fazer?Por ser um treinamento realizado a partir da capacidade inicial doaluno, todos estao aptos a pratica (criancas, jovens, adultos, idosos,hipertensos, diabeticos, etc),mas lembre-se: antes de se submeter a QUALQUERexercicio fisico, consulte um medico e informe ao professor qualquer restricaoou problema de saude que existir para que nao venha a ser agravado com apratica.Quais sao os beneficios?O Treinamento Funcional incentiva o organismo a ter um gasto energeticomuito maior em decorrencia da complexidade dos exercicios e isso traz grandesbeneficios hormonais, emagrecimento, coordenacao, condicionamento, tonificacaoe definicao muscular, forca, resistencia, atencao e alem detudo motivacao e autoestima!Treina seu corpo e sua mente!Para realizar uma aula experimental GRATIS basta mandar um email para madnessconsultoria@gmail.com oupelo Facebook: facebook.com/JuzzRavasioPersonalTrainnerJussara Ravasio, Personal Trainner. Pra que ainda tem duvidas sobre o tipo de trabalho que farei, tentarei explicar...O intuito do grupo, e fazer com que o maior numero de pessoas possiveis aprendam como se exercitar corretamente e facam isso tendo o incentivo de mais pessoas!Obviamente, paralelo a isso, a pratica correta desses exercicios ira ajudar melhorar a qualidade de vida daqueles que o fazem, como: prevencao de diabetes, hipertensao (pressao alta), controle de colesterol, PERDA DE PESO, ganho de massa muscular, resistencia fisica, etc...Alem disso, o fato de interagir com outras pessoas que estao a procura da mesma coisa, faz com que tudo fique