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a caminho.Quais sao os riscos de multivitaminas?Ha dois riscos directos e indirectos envolvidos com a ingestao de suplementos vitaminicos. A sobredosagem e uma possibilidade quando tomar estes suplementos. E importante manter a dose no rotulo. Nunca tome duas multivitaminas simultaneamente, a menos que o seu medico lhe indique.O outro risco das multivitaminas e menos fisico e mais mental. E facil supor que, uma vez que esta a tomar um suplemento, todas as suas necessidades nutricionais sejam cumpridas. Com essa mentalidade pode ser menos propenso a fazer escolhas saudaveis na dieta e exercicio. Um suplemento multivitaminico nao pode compensar os danos causados por uma dieta de fast food e um estilo de vida sedentario. Compreender isto e fundamental para o estabelecimento de um regime de vida saudavel.Alguns grupos de pessoas sao encorajadas a acrescentar um suplemento a sua dieta. Isto e particularmente verdade para as mulheres gravidas. Essas vitaminas e minerais (aconselhadas pelo medico) vai ajudar a garantir que um feto se desenvolva adequadamente. O acido folico e particularmente importante para o desenvolvimento de bebes e deve ser tomada por todas as mulheres em idade fertil. Sao vitaminas projectadas especificamente para as mulheres gravidas.No entanto a utilizacao de betacaroteno por fumadores aumentou realmente a incidencia de cancro do pulmao. Isto e ecoado por um estudo recente realizado na Universidade de Washington, que relata o uso de multivitaminas, vitamina C, vitamina E e acido folico nao reduz o risco de cancro de pulmao. Por esta razao e alarmante pensar que os suplementos de vitaminas e minerais pode realmente causar mais mal do que bem.Devo ou nao devo tomar um multivitaminico?Como estes estudos recentes tem demonstrado, nao ha nenhuma resposta decisiva se as multivitaminas podem prevenir certas doencas. As multivitaminas podem ser uma forma de ajudar o seu corpo a obter os nutrientes de que necessita, por isso...Faca estas perguntas a si mesmo:Tenho uma alimentacao equilibrada? Se assim for, voce pode nao precisar de um multivitaminico e se voce tomar um como uma rede de seguranca sabendo que voce pode exceder o que o seu corpo precisa ou pode usar.Tenho ou estou preocupado com uma doenca cronica? Se assim for, faca mudancas na sua dieta e habitos de exercicios, nao fume e faca o recomendado pelo seu medico.Considere o seu actual estado de saude e converse com o seu medico ou nutricionista e veja o que lhe dizem.Ao tomar um sem aconselhamento medico avalie os possiveis beneficios e riscos de um suplemento multivitaminico para voce com a percepcao de que nao deve fazer mas decisoes alimentares. Nao o ira prejudicar tendo voce a certeza que nao esta a tomar uma quantidade elevada para si.
"Levanta-te e desce a casa do oleiro, e la te farei ouvir as minhas palavras.E desci a casa do oleiro, e eis que ele estava fazendo a sua obra sobre as rodas,Nao poderei eu fazer de vos como fez este oleiro, o casa de Israel? diz o SENHOR. Eis que como o barro na mao do oleiro, assim sois vos na minha mao, o casa de Israel." Jr. 18: 2, 3 e 6Boa Noite galera, tivemos um intervalo muito grande desde o ultimo texto ate hoje, mas tudo e providencia de Deus.Estou aqui para fala de um assunto que ao mesmo tempo que e muito comum ouvir no meio dos evangelicos, tambem e algo mais serio do que parece.Voce ja parou pra pensar em quantas vezes voce pediu a Deus que te moldasse? Bom, eu ja perdi as contas de quantas vezes pedi isso a Deus, mas tenho me despertado ao tao tremendo e o "SER MOLDADO". Voce esta realmente pronto para ser moldado? vamos tentar ilustrar o processo de moldar-se que tenho em mente.Um vaso seco, duro ao der quebrado ele ao ser refeito ficara repleto de marcar, ficara imperfeito com uma pessima aparencia, mas quando o barro esta mole e o oleiro desmancha para refazer, ele e refeito e fica com uma aparencia perfeita. Queridos para sermos refeito e necessario que venhamos a ser vaso de barro (coracao) na forma amolecida, para que ao ser quebrado e refeito sejamos refeito de forma perfeita, deixe o oleiro amolecer o barro, para te refazer.Nao ache que sera algo tranquilo, ser moldado doi, nao tem como ser quebrado sem que se sinta nada, vai doer, mas o resultado sera gratificante e se em algum momento voce achar que nao vai mais aguentar, acredite, Deus so ira ate onde voce suporta se ainda parece esta ficando mais dificil e porque voce ainda aguenta. Deixa o oleiro te moldar, seja um vaso nas maos dEle, nao ha nada melhor do que esta na posicao de vaso usado por Deus, mas ainda que o processo venha se concluir e necessario que todos os dias nos venhamos a nos esvaziar para que sejamos cheios novamente.Deus nos enche para que possamos transbordar e jorrar o seu rio Poderoso sobre outras vidas e ao dar o que recebemos dEle para outras pessoas estamos nos esvaziando para receber mais e mais do seu Poder.Se humilhe na presenca de Deus, jogue por terra todo orgulho, soberba, altivez, vaidade rasgue o veu que te separa da Gloria de Deus. Seja um vaso de honra na casa de Deus. Ele deseja te moldar, mas e necessario que voce queira e esteja preparado para isto.Graca e Paz a todos!!! Suites confortaveis Foto aerea mostrando a pousada e o restaurante da lagoa. Loja de artesanato e moda praia,acoplada ao restaurante. Suite Pousada Rest. Lagoa Azul Famosa por suas aguas cristalinas Melhor lagoa para a pratica de caiaque. (caiaque duplo e simples) Pousada e Restaurante Lagoa Azul Na paisagem de uma estrada confusa, percebi que aquela menina se propunha meticulosamente a tracar um futuro indefinido de
maneira inconsequente e irresponsavel. Naquele momento Calina sorri! Resolvi observa-la de perto, mesmo sabendo que ninguem com tamanha falta de sinceridade, pudesse repetir aquele gesto sagaz com tanta desenvoltura. Quando ela me chamou pra sonhar, pensei bem em um pesadelo perfeito; no entanto me disse sorrindo:-Voce sabe plantar ilusoes? Sabe bem enterrar coracoes? Ou se prende em ilustres sermoes? Eu querendo fingir um pouquinho, misturar o pudor com carinho, pra depois varias vidas infernizar. Paciente, esperei o momento oportuno; sussurrando palavras ideologicas em seus ouvidos. Palavras vao como vento quando nao ficam eternizadas em um pedaco de papel, voando como cinzas aleatorias perduradas pelo tempo em um local qualquer incerto e insano da historia. Acredito que falei dificil, depois que percebi que ela nao entendeu nada, me dei conta que ela ja tinha mudado de assunto. Desde entao continuei sonhando... No silencio medonho dos meus pensamentos, como e bom degustar ilusoes! A viagem em um tempo vespertino traz cansaco, e ele me fez repousar. Neste sonho me surpreendi, a pentelha em poucos segundos transformou um simples sonho em um pseudopesadelo! Naquele lugar diferente, em um gesto surpreendente; percebi como a vida estava quente. Dentre beijos libidinosos; notei que havia varios segredos a serem desvendados acerca dela, envolvi naquele travesseiro, sentindo entao a grande umidade daquele belissimo corpo febril. Naquele dia, a noite passou depressa. Percebi a sua grotesca capacidade frenetica e especial de emocionar a razao, desmoralizar a moral e ludibriar friamente um coracao. Gesse Cotrim www.poesiaurbana.net(todos os direitos reservados) http://twitter.com/gessebsb
silencio me fale cada vez maisporque metade de mim e abrigomas a outra metade e cansaco.E que a minha loucura seja perdoadaporque metade de mim e amore a outra metade tambem."Metade; Montenegro, Oswaldo.- adaptado.
Muitos ja ouviram falar, outros ja me conheceram, mas nao e comum gostarem de mim.Os que se importam comigo e porque, por minha causa, estao longe das pessoas que amam, o que me deixa feliz porque sou algo com que so os amantes se importam.Para alguns sou algo inevitavel, pra outros, chego a ser a melhor opcao.Adoro separar corpos, mas sinceramente, fico triste quando consigo separar coracoes.Sempre ando com a minha amiga Saudade, e ela que e a responsavel pelas lagrimas e o coracao apertado.A maioria nao acredita que eu possa funcionar com o amor. E desistem de pessoas, ou sonhos por medo de mim.Para os pessimistas, sou um pesadelo porque trago o desanimo e a inseguranca, para esses, sou como areia na fogueira.Mas gosto dos otimistas, porque acham uma ou outra qualidade em mim, e conseguem me usar como lenha para essa fogueira. Posso ser grande ou pequena, e posso durar semanas ou meses e ate anos! Mas o fato e que so serei algo impossivel se me deixarem ser maior que o Amor.Os apaixonados me odeiam mas os que amam, esses me superam.Costumo dizer que sou movida pela saudade. Estou longe da familia e amigos. A distancia ja virou cliche na minha vida, por isso fiz esse texto em homenagem a essa indesejavel inevitavel companheira. Minha inspiracao foram todas as pessoas que eu amo e que estao longe. Levanta a mao quem pode dizer pro Tempo: "MUUUUUUUUUUUUUUUUUITOO OBRIGADA!" HAHAHAQuem nunca teve seu momento "patinho feio" da historia, nao tem ideia de quao gostoso [e hilario] e poder pegar as fotos de 10 ou ate 5 anos atras e morrer de rir com o seu corte de cabelo, seu aparelho, suas espinhas malditas, seu sobrepeso e seu estilo super na moda! hahahaMuita gente tem vergonha e considerariam o fim publicar tais fotos, mas eu, aahhh eu me divirto demais! Afinal, vamos combinar que o que importa e o presente, amem? Amem! hahahaPra quem nao entendeu nada do que eu falei, olhe as fotos a seguir e divirta-se!Adicionar legendaAlguem ainda discorda de que o tempo FAZ BEM? ahaha "Chorar nao resolve, falar pouco e uma virtude, aprender a se colocar em primeiro lugar nao e egoismo. Para qualquer escolha se segue alguma consequencia, vontades efemeras nao valem a pena, quem faz uma vez, nao faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze. Perdoar e nobre, esquecer e quase impossivel. Quem te merece nao te faz chorar, quem gosta cuida, o que esta no passado tem motivos para nao fazer parte do seu presente, nao e preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos.Aos poucos voce percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida, e o que nunca deveria ter entrado nela. Nao tem como esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado, o tempo sempre vai ser o melhor remedio, mas seus resultados nem sempre sao imediatos."Charles Chaplin Ninguem e perfeito. Ninguem e puro. Ninguem e santo.Infelizmente existem muitas pessoas que se acham no
direito de julgar o proximo e de condena-lo ao ve-lo cair, e como resultado, se afastam com o argumento "melhor ficar longe pra nao cair tambem". Eu ja fui uma dessas, voce nao? Mas, ate que ponto esse pensamento esta certo? Ou melhor, ele esta certo mesmo?Que as pessoas sao influenciadas isso e fato. Pessoas boas podem ser influenciadas para o mal? Com certeza, e essa a estrategia mais usada por Satanas. Mas e as pessoas mas? Podem ser influenciadas para o bem? Com certeza tambem! E essa e uma das varias ferramentas que DEUS usa. Entao porque a aversao aos que estao nas trevas? Porque o medo de ser levado junto para o famoso 'Mal Caminho'? E porque nao a seguranca de saber que o seu time e muito mais forte que o time adversario?O medo existe porque sabemos que Satanas sabe muito bem como nos fazer cair e sabemos que isso e o que ele mais quer de nos. Mas e principalmente porque nao nos garantimos. Nos, por nos mesmos NUNCA poderemos nos garantir. Mas esquecemos que SEMPRE temos Deus ao nosso lado. Esquecemos que somos tao pecadores quanto os que condenamos.E acabamos esquecendo que somos cristaos. Nao confiamos realmente no que dizemos confiar, e temos medo, nos achamos fracos e suscetiveis a qualquer ataque de Satanas. Confesso que ate pouco tempo eu tinha esse tipo de pensamento. E acredito que ficando longe das mas influencias existe uma suposta garantia de que voce se mantera longe do mal. Mas parando pra pensar, porque entao quando Jesus viveu aqui na Terra ele ia atras justamente dos que estavam perdidos, dos pecadores e rejeitados? Justo Ele que era perfeito, porque se expos tanto ao conviver com ladroes e prostitutas e tantas outras mas-influencias? Pelo obvio: ESSES eram os que mais precisavam dEle! Ele era 1 em meio a centenas de mas-companhias e fez o que fez.Nao somos Jesus. Nao somos perfeitos como ele e. Mas somos filhos do Pai como ele e. Somos salvos por causa dEle. E a unica coisa que Ele nos pediu, foi para que continuassemos o trabalho que Ele comecou. Estamos fazendo isso? Estamos fazendo isso ficando presos dentro de casa com medo do pecado? A quem estamos sendo o exemplo? E que exemplo estamos dando rejeitando, condenando e subestimando os que ainda nao aceitaram a Jesus? Fiquei pensando em tudo isso depois de ler esse trecho do livro Ciencia do Bom Viver de Ellen White, cap. 11. Quero que voce tambem leia e tambem pense sobre isso."Necessitamos mais da simpatia natural de Cristo pelas pobres almas sofredoras, em luta, que sao muitas vezes achadas em falta, pecando e se arrependendo, sendo tentadas e vencidas de desanimo. Eram os rejeitados, os publicanos e pecadores, os desprezados pelos povos, que Cristo chamava, e por Sua amoravel bondade os compelia a aproximar-se dEle. "Sai pelos caminhos e atalhos, e forca-os a entrar", ordena-nos Cristo, "para que a Minha casa se encha." Luc. 14:23. Em obediencia a esta palavra, devemos ir aos nao-convertidos que se acham perto de nos, e aos
que estao distantes. Os "publicanos e as meretrizes" (Mat. 21:31) devem ouvir o convite do Salvador. Por meio da bondade e da longanimidade de Seus mensageiros, o convite se torna um poder para erguer os que se acham imersos nas maiores profundezas do pecado. Quando uma pessoa em falta se torna consciente de seu erro, cuidai em nao lhe destruir o respeito de si mesma. Nao a desanimeis pela indiferenca ou a desconfianca.Pouco sabemos das provas que suporta o coracao dos que tem estado presos nas trevas e aos que lhe faltam resolucao e forca moral. Desanimamos muito facilmente com os que nao correspondem imediatamente aos nossos esforcos.Nunca devemos deixar de trabalhar por uma pessoa enquanto houver um raio de esperanca. Necessitamos colocar-nos a nos mesmos no lugar dos tentados. Considerai o poder da hereditariedade, a influencia das mas companhias e do ambiente, a forca dos maus habitos. Muitas vezes, quando conquistados para o evangelho, aqueles que se afiguravam vulgares e nao promissores, achar-se-ao entre os mais leais de seus adeptos e defensores. Implantai-lhes na mente pensamentos que elevem e enobrecam. Que vossa vida lhes patenteie a diferenca entre o vicio e a pureza, as trevas e a luz. Leiam eles em vosso exemplo o que significa ser cristao. Cristo e capaz de levantar os maiores pecadores, colocando-os no estado em que seraoreconhecidos como filhos de Deus, herdeiros com Cristo da heranca imortal. Sob o ministerio do Espirito Santo, todavia, a estupidez que faz parecer impossivel seu reerguimento desaparecera. A mente pesada, obscurecida, despertara. O escravo do pecado sera posto em liberdade."
Como resultado da repercussao do ultimo post, recebi esse texto e resolvi compartilhar pq e bem verdade [logico que seeeempre rola aquela excecao ne pessoal? rsrs] E bom, nem preciso dizer em qual grupo eu me encaixava neh? hehehe Boa leitura!"Eu tenho uma tese sobre mulheres feias. E nao tem a ver com a quantidade de alcool ingerida pelo homem. Minha tese e simples: as mulheres que hoje sao bonitas ou interessantes foram feias na adolescencia.Parem para pensar. Lembrem-se da sua adolescencia. Lembrem-se da sua sala de aula. Se voce tem mais de 21 anos, eu aposto que a tua colega de sala gostosa embarangou. Ela, que tinha o peso ideal na epoca, entrou na idade adulta, nao se cuidou e agora exibe um bundao enorme ou uns tres pneus na barriga quando senta.Sabem porque isto acontece? E sabido que ao chegarmos na idade adulta ganhamos alguns quilos. Alguns ganham mais, alguns ganham menos. A gostosa da sala, que estava no ponto durante a adolescencia, invariavelmente fica acima do peso ao ganhar estes quilos. Entao, a ansiedade a atinge, pois ela ja nao entra mais com facilidade nas calcas 38 que usava poucos anos atras. Ansiosa, ela come. Comendo, a calca 40 deixa de entrar direito e a gostosa fica condenada ao 42.Mas e claro que ela continua usando a calca 38, se achando super sexy e em forma, mesmo com aquela borda de catupiry transbordando da calca para fora.Alem disso, para a gostosa da sala nao bastava ser gostosa. Ela precisava sentir-se desejada. Para isto, ia a todas as festas, cuidava da vida dos colegas, vivia indo em shopping centers. Por falta de filmes assistidos e livros lidos, nao adquiriu aquilo que meu cunhado definiu muito bem certa vez como o minimo de cultura geral aceitavel. A ex-gostosa, em geral, e monotematica.A ex-gostosa, que provavelmente nao prestava atencao nas aulas, nao conseguiu fazer um vestibular decente. Entrou numa universidade particular (se e que entrou em alguma e nao passou a ser balconista) em um curso pouco concorrido. Como nestas universidades o aluno so precisa pagar a mensalidade para ser aprovado, ela novamente nao e exigida intelectualmente. Assim, continua sem evoluir e vive a vegetar pelo curso escolhido. A ex-gostosa e a grande responsavel pelos 80% de reprovacao no exame da OAB.Com a magrela feia e diferente. Por nao ser exatamente um sucesso social, ela passa a maioria dos finais de semana em casa assistindo TV. Adquire, assim, conhecimento sobre seriados e cinema. Alias, mulheres magrelas tendem a gostar de cinema, pois isto lembra a elas os bons tempos que passavam com a familia em vez de estar batendo perna pelos shoppings.Mulheres feias tambem leram mais. Prestaram mais atencao nas aulas. Ao contrario das ex-gostosas, gostam de assuntos diversos. Suas conversas vao de literatura a seqA14enciamento genetico, passando por culinaria japonesa e frases famosas de filmes antigos.Assim como a ex-gostosa, a magrela ganha peso ao entrar na idade adulta. Mas como ela sempre esteve abaixo do peso normal, ao ganhar os quilos a que tem direito ela se torna gostosa. E ai
e o pulo do gato. A magrela vira ex-magrela e torna-se a nova gostosa.Mas o melhor e que a ex-magrela mantem a mentalidade de feia. Assim, a maioria dos elogios que voce faz a ela sao feitos praticamente em primeira mao. Ela ainda nao se acostumou a eles. No inicio, ela duvidara. Mas depois, e so colher os resultados. Como ela nunca se sentiu desejada, o efeito que tais elogios terao em sua auto-estima serao enormes. Ela se tornara apaixonada por voce e passara a ser cada vez mais amorosa, querida e dedicada ao seu amor. No caso, voce.Ha outro tipo de baranguinha adolescente que melhora ao ficar mais velha. E a gordinha da puberdade. Em geral, estas meninas eram magrinhas quando crianca, mas ganham muito peso na puberdade. Isto ocorre porque comecam a comer e nao ganhar altura. Portanto, o peso que deveria estar distribuido em 1,70m de beleza fica acumulado em 1,40 de banha. Mas de uma hora para outra a gordinha cresce 30cm e passa a fazer inveja as outras meninas.O melhor exemplo de gordinha que ficou linda ao tornar-se adulta foi a Ana Hickmann. As fotos explicam isto por si so.Ana Hickmann gordaAna Hickmann magrameu caso hehe aqui tem maisPor isso digo: garotos, valorizem as magrelas [as feias e as gordinhas tambem! hehe]. Tratem-nas bem durante a adolescencia. Quem sabe no futuro elas nao serao o par perfeito para voces?"Texto de "A grande abobora" - Trate bem das adolescentes feias. Se quiser mais, clica aqui!
1 - Pagar todos os tratamentos medicos e esteticos pra consertar: - a coluna por tanto tempo curvada estudando -a vista, por tanto tempo lendo - o estomago, pela gastrite nervosa - as olheiras, por tantas madrugadas em claro - as rugas e os cabelos brancos de stress - o corpo flacido por nao ter tido tempo de se exercitar - as banhas por ter comido tanto fast-food por falta de tempo.2- Pagar saidas legais com os amigos pra recuperar a amizade que mts vezes foi trocada pelos livros3- Poder recompensar o namorado/marido com bons presentes [tipo viagens espetaculares haha] por ter entendido que ele e a medicina ocupam o mesmo lugar [ e q mts vezes quem vai ganhar a atencao e a medicina e ele vai ter q esperar]. 4- Poder curtir tudo o q nao pode curtir pq teve q ficar estudando e isso pq eu estou so no segundo ano, tenho certeza que ate me formar essa lista vai triplicar de tamanho. Ferias do despertador.Das aulas, dos estudos, das provas.Do espanhol, da Argentina.Ferias do beliche e do banheirao.Ferias da dieta, da academia.Do salto alto, da maquiagem e do secador.Ferias da SAUDADE.Porque as ferias sao essa delicia assim, de biquini o dia todo, cara lavada, cabelo duro de sal, pele ardida do sol, comilanca a qualquer hora, familiarada reunida e a unica coisa que preocupa e a previsao do tempo. Foi a frase que marcou essa sexta-feira.Depois de render uma prova final de fisiologia e aprova-la, eu e mais duas amigas fomos comemorar almocando fora.Enquanto esperavamos aquela coisa toda de chamar a garconete e esperar o pedido, reparei que na esquina do restaurante tinha um homem vendendo flores, desses que pegam 3 ou 4 tipos de flores diferentes, coloca em baldes e vai pra rua esperando que alguem as compre. Me chamou a atencao porque eu nao lembrava de ter visto uma cena assim que nao fosse em frente de cemiterios. E ainda pensei "nossa, quem ainda compra flores assim na rua?"Mas pra minha surpresa, reparei que muitos homens -sim, HOMENS! - passavam por ele e compravam um arranjinho, outros, de carro, enquanto esperavam a vez de passar, abriam a janela do carro e garantiam seu arranjinho.Homens. Jovens, QUARENTOES, velhinhos. Homens que sao os melhores homens do mundo pra alguem, nao porque sao perfeitos, ou porque podem dar tudo que desejam a suas esposas, e sim porque fazem parte do pequeno grupo de homens que felizmente entendem a essencia da coisa. Entendem de uma vez por todas que as mulheres nao precisam e nem querem presentes todos os dias, nem o melhor e mais caro presente que ele pode dar, querem surpresa. Surpresas simples. Querem gestos que mostrem que no meio de um dia cheio e no fim de uma semana estressante, eles conseguem se lembrar dela ao ver um simples florista na rua. Isso fez o meu dia. Adorei ver que ainda existe aquela coisa toda de romance quando parece q essa palavra ja entrou em extincao. Fiquei imaginando quantas mulheres tiveram o dia mais feliz da semana
quando viram seu marido ou namorado chegando com um arranjinho de flores, sem nenhum motivo. Simplesmente porque ao verem as flores lembraram da sua amada e tiveram o feliz pensamento "acho que ela vai gostar".Para ele custou R$2,50 e alguns minutos que pra ela fizeram a felicidade de uma semana inteira.