se tornaram presentes dentro de cada sociedade diferente: A Franca antiga mostrava-se satisfeita com homens gordos, que demonstravam poder, fartura e riqueza. Ja outras sociedades admitem pessoas magras como fonte de inspiracao. E, verdade seja dita: Nao ha uma regra de padrao nem de corpo nem muito menos de culto ao fisico, mas aquilo que e conveniente e, de certa forma, realidade para aquele grupo especifico.Hoje, aos ocidentais, um corpo que aparente saude, mas, ao mesmo tempo apresente um certo grau de virilidade para os homens e o mais aceitavel. Ja as mulheres, passaram da fase gordinhas para magrinhas e hoje, as mais valorizadas sao as chamadas turbinadas. Pessoas essas que, a qualquer custo procuram buscar referencias e opcoes para cada vez mais ter um corpo como a sociedade supostamente impoe. Com isso, um dos ramos que mais vem crescendo mundialmente, mas, mais especificamente no ocidente (apesar do oriente hoje ja possuir uma grande disponibilidade destes) e o de suplementos alimentares. O markting aliado a necessidade que existe de fato que envolvem esse mercado e tao grande que nem nos mesmos fazemos ideia. Milhoes de dolares sao mobilizados diariamente para tal.Mas, sera que os suplementos alimentares realmente proporcionam o que desejamos e, sera que ocusto X beneficio realmente vale a pena? Alias, quando falo em custo X beneficio, nao estou falando unicamente dos fatores financeiros, mas tambem de saude, de satisfacao e, claro, uma possivel ilusao que, para muitos terminara em uma grande DESILUSAO.A importancia dos suplementos alimentares certamente e grande nao so para um praticante de atividades fisicas, atletas e tampouco para os individuos que buscam resultados unicamente esteticos, mas tambem, para pessoas que possuem alguma necessidade especifica (ou necessidades especificas) que nao sao supridas unicamente com a dieta tradicional. Estes, normalmente sao conhecidos como os complementos alimentares. E indiscutivel que estes possuem uma aplicabilidade muito mais ampla do que qualquer classe de suplementos. Entre os principais, estao, por exemplo, as proteinas em po, alguns aminoacidos, os shakes hipercaloricos, os repositores de eletrolitos etc. Entretanto, se falarmos mais especificamente de performance e estetica, cairemos no ramo dos suplementos ergogenicos. Suplementos esses que possuem a finalidade de reduzir a fadiga momentanea do treino, aumentar algum tipo de sintese/fluxo/metabolismo, aumentar o rendimento do treino entre outros.Se ha algo comum entre ambas as classes citadas de suplementos alimentares e que ambos podem ou nao funcionar. E isso nao dependera apenas da individualidade biologica de quem esta usando ou ate mesmo de suas necessidades, propriamente ditas, mas tambem, da qualidade e da idoneidade do produto, fatores esses que determinarao um bom, um medio ou um pessimo custo X beneficio.Mas e entao, para escolher qual suplemento alimentar devo utilizar, qual e a maneira mais correta ou, com menos chances de errar?Em primeiro lugar, financeiramente e, do contrario do que a maioria costuma acreditar, nem sempre o suplemento mais caro e o melhor suplemento ou a melhor opcao para voce. Vejo individuos gastando horrores em suplementos que ate podem possuir uma otima qualidade e podem de fato ser suplementos que funcionam, mas esquecem de investir na... Adivinhem...