Quem ja nao sentiu o cabelo perder o brilho e comecar a cair em periodo de estresse? Pois e, o organismo solta farpa para tudo que e lado.Em periodos de grande tensao a pele fica com aspecto cansado, os cabelos tornam-se fracos e ate as unhas tendem a lascar com facilidade. Nao se trata de simples coincidencia: o esforco exigido do organismo deixa-o mais debilitado, suscetivel a problemas de fundo emocional, como a sudorese exagerada e as dermatites. O mecanismo gerador de todos esses inconvenientes e bastante complexo. Diante de uma situacao estressante - como a ameaca de demissao ou ansiedade no trabalho, por exemplo, nosso organismo reage da mesma forma como quando nossos ancestrais se deparavam com um mamute, em plena selva: desencadeia uma serie de reacoes, comandadas a partir do cerebro.E o hipotalamo que recebe em primeira mao a noticia de que ha perigo a vista. A informacao e transmitida a glandula pituitaria, que a retransmite as glandulas suprarrenais. Elas injetam na corrente sanguinea doses extras de adrenalina, de poderosa acao estimulante. A partir deste momento, todo o esforco do organismo se concentra nos musculos, que devem estar prontos a agir. O consumo de glicose e oxigenio torna-se maior, as frequencias cardiaca e respiratoria se aceleram, para que mais sangue chegue a musculatura. Enquanto o perigo nao for afastado, as demais funcoes organicas, como a digestao, ficam paralisadas. Ate mesmo o sistema imunologico e afetado, tornando-se mais lento.Caso esse processo se prolongue, para nao entrar em colapso por superaquecimento, o corpo comeca a transpirar, uma forma natural de baixar a temperatura. Ha um resfriamento periferico geral, em especial nas extremidades. Por isso e comum ficarmos com as maos frias quando enfrentamos um momento dificil. A esta primeira fase, chamada de "luta ou fuga", sucede-se uma outra, denominada "resistencia", que permite ao corpo aguentar a pressao por um periodo maior. Quem domina a cena sao os hormonios corticosteroides, secretados pelas suprarenais. Eles estimulam a producao de energia. Ainda para prolongar nossa resistencia, promovem pequenos reparos no organismo, como, por exemplo, o rebaixamento do circuito do sono, que nos mantem alerta.O corpo sente como se fosse uma so unidadeExperimentar essa overdose de emocoes uma vez ou outra nao causa dano. Mas ninguem resiste ao estresse por periodos prolongados. Logo aparecem os primeiros sintomas de que o organismo esta sendo exigido demais: queda de cabelo, olheiras, retencao de liquidos e envelhecimento precoce da pele sao alguns deles. Os musculos faciais, permanecem em estado de contracao, o que facilita a formacao de rugas de expressao.O distress, como e chamada a exposicao prolongada a situacoes de alta tensao, e bastante prejudicial. Quem esta muito tenso costuma sofrer de insonia. Uma das consequencias mais imediatas e a diminuicao na producao do zinco, mineral importante, que participa, por exemplo, da formacao do colageno, essencial para manter a pele firme e hidratada. Ele auxilia tambem na atividade da vitamina A, outro componente fundamental para uma pele saudavel. Niveis baixos de zinco podem provocar ainda queda de cabelo.Mas os prejuizos nao param por ai: aumenta bastante a geracao de