O poder da fala A fala proporciona o direcionamento do pensamento, que e a base do dialogo interior. O poder da fala e praticado quando o individuo assume responsabilidade por sua vida, e isso o conscientiza a cuidar das palavras que pronuncia. A palavra falada, que alinha o dialogo interno e a comunicacao interpessoal, pode criar nao apenas emocoes, mas tambem acoes. E, dessas acoes podem surgir resultados positivos que facilitam a objetividade, a clareza e a empatia entre emissor(es) e receptor(es). A selecao das palavras que utilizamos para descrever nossas experiencias pode, ou nao, enriquecer e expandir nosso vocabulario interno, possibilitando emocoes fortalecedoras. Esta selecao de palavras afeta diretamente o nivel de comunicacao interna que cada um estabelece consigo mesmo, mudando instantaneamente nossa forma de "ver o mundo", e aumentando, consequentemente, o vocabulario que utilizamos para descrever de forma positiva a nos mesmos e o que sentimos. E, por exemplo, prestando mais atencao nas palavras que usamos em nosso vocabulario interno para descrever nossas rotinas de trabalho, que conseguimos refletir sobre o poder que as mesmas tem sobre nossa emocoes e acoes. Sintomas da Depressao: O individuo em geral fica quieto, distante e triste. Apresenta uma inibicao das atividades e pode chegar ate a inercia total, apresentando inclusive lentidao psicomotora. A capacidade fisica fica comprometida, pois o individuo sente um cansaco constante. O humor e melancolico e a auto-estima rebaixada. O individuo tem sentimentos de inferioridade. Em geral e uma pessoa triste, pessimista e desesperancada. Nao consegue refletir e, em muitas ocasioes, quando consegue entabular uma conversa, perde o fio do pensamento deixando-o sem conclusao. As vezes parece-nos que ele desistiu do que ia dizer porque simplesmente para de falar. Ele pode ou nao se aperceber disso. Isso ocorre porque as ideias fluem com lentidao e dificuldade e ha uma impossibilidade de manter a concentracao e a atencao. Ha muito pouco interesse pelas coisas em geral, e o prazer pela realizacao dos objetivos de vida, que antes eram agradaveis, desaparece. Na medida em que o processo torna-se mais grave, o sujeito evita estabelecer lacos afetivos de qualquer natureza. Seu interesse pelo ambiente e pelas pessoas de quem gostava diminui ,o que contribui para um aumento do isolamento familiar e social. Em geral o individuo ve as coisas do passado com culpa, chamando para si a responsabilidade pelos erros e fracassos da sua vida e daqueles que o cercam. A culpa e a auto-recriminacao, sao constantes. Lamentos sao frequentes e a irritabilidade, mais forte, tambem acontece devido a uma diminuicao da paciencia. No dia a dia ha serias dificuldades para adormecer. Quando consegue dormir, entretanto, o individuo dorme mal e de forma agitada. Ao amanhecer, ha uma inquietacao que o impede de levantar-se, mas ele nao consegue ficar na cama. Mas o oposto tambem pode ocorrer, ou seja, sono em demasia. Essa e uma forma de fugir da realidade, e e mais comum em adolescentes. Ha uma diminuicao do apetite, com perda acentuada de peso ou, como no sono, ocorre o oposto, ha um ganho excessivo de peso. Ha tambem uma reducao