O treino funcional pode ser feitoem qualquer lugar, basta que se tenha disposicao. Dessa vez a turma do ACTIVECORE escolheu um lugar lindo, mais um ponto turistico da cidade de Natal-RN, apraia de Ponta Negra. Contamos com um publico fantastico para realizar o treinoe que fez com que manha de sabado do dia05/05 ficasse mais bonita.O treino teve uma mistura decondicionamento fisico e depois uma corrida no final, e todos aguentaram firme!Muito bom galera! Esperamos vocespara os proximos, e so ficarem atentos no site e na pagina do ACTIVE CORE nofacebook. Voces estao convidados a nos seguir no twitter tambem,@activecorenatal, e ficarem por dentro de mais novidades do nosso blog. Tenho certeza que voce ficou com agua na boca! Queremos agradecer a Drogaria SantaFe, a Aliss Art e ao Salao Tatiana Van Campo pelo apoio. O consumo derefrigerantes pode aumentar o risco de doencas cardiovasculares, como oinfarto. Tanto em relacao as bebidas com acucar ou a versao dietetica que vemcom o adocante ciclamato de sodio, este tambem apresenta problemas, e tirando oaspartame, e o pior adocante. O gas e pessimo para o musculo, alem do acucar ouo adocante, ou seja, refrigerante nao tem indicacao.A Bebida estaligada ao aumento de peso e de pressao pela quantidade de ciclamato de sodioque tem, e no refrigerante normal tem uma grande quantidade de acucar. Alem detodos esses fatores maleficos a saude, o refrigerante tem ainda um fator derisco maior que e o gas formado pelo acido fosforico, esses gas rouba calcio doosso, mineral importantissimo em todas as etapas da vida, especificamente paracriancas em fase de crescimento, e os praticantes de atividade fisica leve,moderada ou intensa e atletas. Quem faz exercicio tem que apagar o refrigerantedo cerebro. E tirar da sua rotina alimentar.Um estudo mostrou que as pessoas que bebem mais de um copo por diade refrigerante com acucar apresentaram maiores niveis de pressao sanguinea ede colesterol. Eles tambem consomem mais carne vermelha e laticinios integrais,que tem mais gordura, e fazem menos atividade fisica, em comparacao com amedia.Os autores do estudo isolaram estes fatores que coincidiram com o maior consumode refrigerantes e, ainda assim, encontraram relacao entre a bebida e o riscocardiovascular. A pesquisa foi feita com dadosde estudos com profissionais de saude dos Estados Unidos, que acompanharam maisde 120 mil pessoas ao longo das decadas de 1980, 1990 e 2000.Vamos ter cuidado com a ingestao dos refrigerantes, galera! Melhorescolher um copo de suco, cha ou agua.Postado por: Fatima NunesGostou do post? Compartilhe! Temos uma pagina no facebook, ActiveCore, e Twitter, @activecorenatal. Os exercicios funcionais podem ser usados tanto como treinamento quanto como tratamento. Geralmente exercicios que visam o fortalecimento e estabilizacao da regiao da lombar, abdomen e quadril, e que fazem um recrutamento nao so de uma determinada musculatura, mas sim, condicionando o corpo de uma forma mais generalizada.Como ja mencionado em outras postagens, o treinamento funcional tem varios pilares, entre eles o trabalho especifico de equilibrio.Turbino (1994) define equilibrio como a qualidade fisica adquirida diante de uma combinacao de acoes musculares com a intencao de assumir e manter o corpo sobre uma base contra a