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BAIANOS Formam esta linha espiritos de pessoas que viveram no Estado da Bahia ou estados do nordeste, proximos a Bahia. Os Baianos trabalham na orientacao material ou espiritual, desmancham trabalhos de magia negativa, nos ajudam no desenvolvimento mediunico, nos assuntos e desavencas matrimoniais, nos assuntos profissionais, etc. Os Baianos sao muito comunicativos e muito brincalhoes, usam bebidas alcoolicas e cigarros em seus trabalhos (nao fumam os cigarros, fazem defumacoes com eles). O Baiano depois de um determinado periodo de comparecimento aos trabalhos, transforma-se em verdadeiro amigo e confidente e neles depositamos imensa confianca. A origem dos Baianos e normalmente a Quimbanda e sao grandes conhecedores do que por la e praticado. Usam hoje esses conhecimentos no combate direto as forcas do mal, desmancham feiticos, quebram demandas, etc. Nunca andam sozinhos, o que os torna poderosos no combate ao mal. Os Baianos sao poderosos aliados da Umbanda e grandes amigos de seguidores ou praticantes do culto. Eles ajudarao qualquer pessoa em tudo o que for permitido praticar em nome de Deus, eles estarao sempre ao seu lado, desde que voce nao tenha ma indole. Quando uma pessoa nao e correta e os procura pedindo ajuda, vao ouvir deles o que nao gostam de ouvir. Baiano nao tem osso na lingua, o que ele tiver que falar a uma pessoa, ele o fara, goste a pessoa ou nao. O objetivo dessa conduta e apenas um, ajudar aos homens a andar direito na vida. Baiano de terreiro, como e chamado, "nao pactua com vagabundos". Ao menos os Baianos verdadeiros agem dessa forma, nao fazem conchavos de qualquer especie. A Linha dos Baianos sempre foi para nos de um valor imenso, a amizade que sempre demonstraram, os puxoes de orelha que sempre nos deram na hora certa, corrigindo nossos defeitos e nossa conduta e as provas que sempre nos deram, sempre aumentaram a nossa fe, enfim: aos Baianos devemos muito. Um baiano muito famoso e conhecido na Umbanda como Ze Pilintra, a quem e dado o merito de ter iniciado essa famosa linha na Umbanda. Pelo menos o Ze Pilintra e o Baiano mais famoso em nosso meio. Nao existe quem nao o conheca, ao menos de nome. Muitos dizem que o Ze Pilintra e um exu, nos nao acreditamos nisso. Na realidade, se alguem se apresenta como Ze Pilintra e pratica magia negativa, ele nao e um Baiano verdadeiro e sim, um exu mistificador. Os Baianos nao fazem mal a ninguem, muito ao contrario, sao amigos de todos, sejam bons ou maus. Entre eles, existe uma amizade muito grande, um e irmao do outro. A Linha dos Baianos nao e propriamente so dos Baianos. Os espiritos com conhecimentos de magia que viveram nos estados do nordeste tambem comparecem na linha dos Baianos, embora nao tenham vivido sempre na Bahia. Como exemplo, ha alguns anos foi trazido a um trabalho de Baianos, pelo Baiano chefe de nossa casa, uma entidade que se apresentou como Salustiano, nitidamente um espirito de evolucao mais baixa, que informou ter sido um cangaceiro, nascido na cidade de Exu, em Pernambuco. Porem,
essa entidade embora nao seja um baiano de origem, trabalha no meio deles e deixou isso claro cantando o seguinte ponto:O meu pai foi do tumbeiro e me criou la no cangaco,Na cidade de Exu terra que da muito macho Me chamo Salustiano e eu sei bem o que facoE na linha de Baiano, vim aqui corta embaraco Essa e a prova que nem todo Baiano que se apresenta como tal, viveu na Bahia, podem ser pernambucanos, alagoanos, cearenses, etc. Uma coisa so lhes e peculiar: todos eles quando encarnados eram praticantes da magia negativa. Hoje usam esses conhecimentos para combater o mal, valendo-se da inversao dos polos. Consideramos a linha dos Baianos, nao somente uma linha de trabalhadores amigos mas sim, uma das linhas mais fortes que existe na Umbanda. Nao conhecemos feitico que nao desmanchassem, nao constatamos situacao que nao resolvessem. SALVE OS BAIANOS!
Deusa da espada de fogo, Dona das paixoes, Iansa e a Rainha dos raios, dos ciclones, furacoes, tufoes, vendavais. Orixa do fogo, guerreira e poderosa. Mae dos eguns, guia dos espiritos desencarnados, Senhora dos cemiterios.Nao e muito dificil depararmo-nos com a forca da Natureza denominada Iansa (ou Oya). Convivemos com ela, diariamente. Iansa e o vento, a brisa que alivia o calor. Iansa e tambem o calor, a quentura, o abafamento. E o tremular dos panos, das arvores, dos cabelos. E a lava vulcanica destruidora. Ela e o fogo, o incendio, a devastacao pelas chamas.Oya e o raio, a beleza deste fenomeno natural. E o seu poder. E a eletricidade. Iansa esta presente no ato simples de acendermos uma lampada ou uma vela. Ela e o choque eletrico, a energia que gera o funcionamento de radios, televisoes, maquinas e outros aparelhos. Iansa e a energia viva, pulsante, vibrante. Sentimos Iansa nos ventos fortes, nos deslocamentos dos objetos sem vida. Orixa da provocacao e do ciume. Iansa tambem e a paixao. Paixao violenta, que corroi, que cria sentimentos de loucura, que cria desejo de possuir, o desejo sexual. E a volupia, o climax, o orgasmo do homem e da mulher. Ela e o desejo incontido, o sentimento mais forte que a razao. A frase estou apaixonado tem a presenca e a regencia de Iansa, que e o Orixa que faz nossos coracoes baterem com mais forca e cria em nossas mentes os sentimentos mais profundos, abusados, ousados e desesperados. E o ciumes doentio, a inveja suave, o fascinio enlouquecido. E a paixao, propriamente dita.Iansa e a disputa pelo ser amado. E a falta de medo das consequencias de um ato impensado, no campo amoroso. E ate mesmo a vontade de trair, de amar livremente. Iansa rege o amor forte, violento. Oya e tambem a senhora dos espiritos dos mortos, dos eguns, como se diz no Candomble. E ela que servira de guia, ao lado de Obaluae, para aquele espirito que se desprendeu do corpo. E ela que indicara o caminho a ser percorrido por aquela alma. Iansa e a deusa dos cemiterios. Ela e a regente, juntamente com Omulu (ou Obaluae), dos Campos Santos, pois comanda a falange dos eguns. Comanda tambem a falange dos Boiadeiros, encantados que sao cultuados nas casas de Nacao de Angola. Ela e sua rainha. Como deus dos mortos, Iansa carrega consigo o eruxin, feito com rabo de cavalo, para impor respeito aos eguns, bem como a espada flamejante, que faz dela a guerreira do fogo. Cozinha ritualistica Ipete Cozinhe inhames descascados em agua pura sem sal. Frite, a seguir, os inhames cozidos e cortados em rodelas no azeite de dende e separe. No proprio azeite que usou para a fritura, coloque o camarao seco descascado e picado e salsa, de modo a fazer um "molho". Coloque os inhames fritos num prato e regue-os com esse "molho". Acaraje Na vespera, ponha o feijao fradinho de molho. No dia seguinte, ele estara bem inchado. Descasque o feijao - grao por grao - retirando o olho preto, e passe na
chapa mais fina da maquina de moer carne. Bata bastante para que a massa fique leve, isto e, ate arrebentarem bolhas. Tempere com sal e a cebola ralada. Ponha uma frigideira no fogo com azeite de dende e ai frite os acarajes as colheradas (com uma colher das de sopa), formando, assim, os bolinhos. Depois de fritos, reserve-os e prepare o molho: soque juntos a cebola, os camaroes secos, as pimentas e o dente de alho. Depois de tudo bem socado e triturado, refogue em uma xicara de azeite de dende. Sirva os acarajes abertos com o molho, tudo bem quente. Bobo de inhame Cozinhe os inhames com a casca e deixe-os escorrer para que fiquem bem enxutos. Amasse-os. Ponha o azeite de dende numa panela, junte os camaroes secos, a cebola, o alho, o gengibre, a pimenta e uma colherinha de sal. Refogue bem. Acrescente os camaroes frescos, inteiros, e refogue mais um pouco. Junte o inhame amassado como um pure pouco a pouco, as colheradas, mexendo sempre. Cozinhe ate endurecer. Lendas De Iansa Iansa Passa a Dominar o Fogo Xango enviou-a em missao na terra dos baribas, a fim de buscar um preparado que, uma vez ingerido, lhe permitiria lancar fogo e chamas pela boca e pelo nariz. Oia, desobedecendo as instrucoes do esposo, experimentou esse preparado, tornando-se tambem capaz de cuspir fogo, para grande desgosto de Xango, que desejava guardar so para si esse terrivel poder. Como os chifres de bufalo vieram a ser utilizados no ritual do culto de Oia-IansaOgum foi cacar na floresta. Colocando-se a espreita, percebeu um bufalo que vinha em sua direcao. Preparava-se para mata-lo quando o animal, parando subitamente, retirou a sua pele. Uma linda mulher apareceu diante de seus olhos, era Iansa. Ela escondeu a pele num formigueiro e dirigiu-se ao mercado da cidade vizinha. Ogum apossou-se do despojo, escondendo-o no fundo de um deposito de milho, ao lado de sua casa, indo, em seguida, ao mercado fazer a corte a mulher-bufalo. Ele chegou a pedi-la em casamento, mas Oia recusou inicialmente. Entretanto, ela acabou aceitando, quando de volta a floresta, nao mais achou a sua pele. Oia recomendou ao cacador a nao contar a ninguem que, na realidade, ela era um animal. Viveram bem durante alguns anos. Ela teve nove criancas, o que provocou o ciume das outras esposas de Ogum. Estas, porem, conseguiram descobrir o segredo da aparicao da nova a mulher. Logo que o marido se ausentou, elas comecaram a cantar: 'Maa je, maa mu, awo re nbe ninu aka', 'Voce pode beber e comer (e exibir sua beleza), mas a sua pele esta no deposito (voce e um animal)'. Oia compreendeu a alusao; encontrando a sua pele, vestiu-a e, voltando a forma de bufalo, matou as mulheres ciumentas. Em seguida, deixou os seus chifres com os filhos, dizendo: 'Em caso de necessidade, batam um contra o outro, e eu virei imediatamente em vosso socorro.' E por essa razao que chifres de bufalo sao sempre colocados nos locais consagrados a Iansa.
Dia 27 de setembro. Dia de Sao Cosme e Sao Damiao Cosme e Damiao eram irmaos gemeos e cristaos. Na verdade, nao se sabe exatamente se eles eram gemeos. Mas nasceram na Arabia e viveram na Asia Menor, Oriente. Desde muito jovens, ambos manifestaram um enorme talento para a medicina. Estudaram e diplomaram-se na Siria, exercendo a profissao de medico com muita competencia e dignidade. Nao aceitavam receber um centavo pelo servico prestado. Os irmaos aproveitavam tambem para divulgar a fe crista entre aqueles que se recuperavam das doencas. Inspirados pelo Espirito Santo, usavam a fe aliada aos conhecimentos cientificos. Com isso, seus tratamentos e curas a doentes, muitas vezes a beira da morte, eram vistos como verdadeiros milagres. A riqueza que mais os atraia era fazer de sua arte medica tambem o seu apostolado para a conversao dos pagaos, o que, a cada dia, conseguiam mais e mais. Isso despertou a ira do imperador Diocleciano, implacavel perseguidor do povo cristao. As perseguicoes do Imperador Diocleciano, porem, nao demoraram a frear a acao benefica destes medicos do amor. Na Asia Menor, o governador deu ordens imediatas para que os dois medicos cristaos fossem presos, acusados de feiticaria e de usarem meios diabolicos em suas curas. Foram forcados a negar sua fe. Mandou que fossem barbaramente torturados por negarem-se a aceitar os deuses pagaos. Condenados a morte, resistiram milagrosamente a pedradas e flechadas. Em seguida, foram decapitados. O ano nao pode ser confirmado, mas com certeza foi no seculo IV. Os fatos ocorreram em Ciro, cidade vizinha a Antioquia, Siria, onde foram sepultados. Mais tarde, seus corpos foram trasladados para uma igreja dedicada a eles. Quando o imperador Justiniano, por volta do ano 530, ficou gravemente enfermo, deu ordens para que se construisse, em Constantinopla, uma grandiosa igreja em honra dos seus protetores. Mas a fama dos dois correu rapida no Ocidente tambem, a partir de Roma, com a basilica dedicada a eles, construida, a pedido do papa Felix IV, entre 526 e 530. Tal solenidade ocorreu num dia 26 de setembro; assim, passaram a ser festejados nesta data. Inumeros milagres se deram na sepultura deles. Os nomes de sao Cosme e sao Damiao, entretanto, sao pronunciados infinitas vezes, todos os dias, no mundo inteiro, porque, a partir do seculo VI, eles foram incluidos no canone da missa, fechando o elenco dos martires citados. Os santos Cosme e Damiao sao venerados como padroeiros dos medicos, dos farmaceuticos e das faculdades de medicina. Na festa, e costume distribuir balas e doces para as criancas. OFERENDAS QUE O GRANDE CACADOR SEJE NOSSO ETERNO PROVEDORSao SebastiaoOxossi e o Orixa das matas, do verde, das florestas. Nao se entra em mata alguma sem pedir sua licenca.Oxossi tambem e Orixa Cacador, Orixa da fartura, da inteligencia e da prosperidade.E sincretizado com Sao Sebastiao, o santo protetor da humanidade, dos presos, dos arqueiros, das pessoas com feridas e doencas contagiosas.Entretanto, deve-se lembrar que o sincretismo nao significa afirmar que tratam-se do mesmo ser. Sebastiao e Sebastiao e Oxossi e Oxossi.Ha lugares, como por exemplo na Bahia, em que Oxossi
e sincretizado com Sao Jorge.Oxossi e Rei de Ketu, nacao africana que chegou ao Brasil juntamente com os negros escravos. Na Umbanda, a Linha de Oxossi e responsavel pelo desenvolvimento mediunico, sendo seus caboclos os responsaveis, em sua grande maioria, pela cabeca do medium.Entretanto, cumpre lembrar que as entidades que se manifestam como caboclos nao vem apenas da Linha de Oxossi. Existem caboclos de todos os outros Orixas, como Caboclos de Xango, de Iansa, de Oxum, de Iemanja, etc.Tambem, da Linha de Oxossi nao vem apenas caboclos. Podem vir pretos-velhos, criancas e ate Exus.Tambem e comum confundir Oxossi com os proprios Caboclos. Oxossi e um Orixa, uma forca imaterial, uma manifestacao divina. Ja os caboclos sao espiritos de indios que viveram aqui na terra.A cor de Oxossi e o verde.Seu dia e 20 de Janeiro.Seu dia da semana e a quinta-feira.Sua saudacao pode ser feita da seguinte forma: Oke Oxossi; Oke Caboclo, Oke Aro, Oke bambi o clim;As oferendas para Oxossi levam frutas, raizes, sementes, velas verdes e sao entregues preferencialmente na mata.
OGUM - O GUERREIRO Ogum e o Orixa das batalhas, das demandas. Sua imagem sempre esta associada a imagem de guerreiros, com espadas, lancas e escudos. Por isso, seu sincretismo casou perfeitamente com a imagem de Sao Jorge, o Santo Guerreiro.Esse Santo vestindo uma armadura, com lanca na mao, derrotando um dragao e, sem duvida, uma perfeita representacao do que simboliza Ogum.Apesar de toda essa associacao, nao devemos confundir a imagem de Jorge, o Santo, com a de Ogum, Orixa, que teve seu culto originario na Africa, sendo trazido ao Brasil por negros escravos.Ogum e o senhor dos caminhos, das estradas, dos metais. Ele rege todos os profissionais que utilizam-se do aco.Como e o Orixa das demandas, e ele o responsavel pela seguranca dos trabalhos, impedindo a entrada de espiritos zombeteiros e energias negativas.Saudar Ogum no inicio das sessoes e fundamental, pedindo a ele protecao para que os trabalhos ocorram dentro da perfeita harmonia.As batalhas que esse Orixa nos ajuda a vencer, sao as batalhas da vida. Como Orixa dos caminhos, e ele quem abre nossos caminhos, afastando toda a pertubacao e demanda.Suas cores sao o vermelho e branco (No candomble, utiliza-se o verde e azul).As oferendas de Ogum sao feitas, geralmente, em estradas. Levam velas vermelhas e brancas, cerveja branca, espadas de Sao Jorge, entre outros.Sua saudacao e "Ogun nhe"Seu dia da semana e a Terca-Feira.Os falangeiros e caboclos desse Orixa sao subdivididos em inumeras falanges. As mais conhecidas sao: Ogum Beira Mar, Ogum 7 Ondas, Ogum Mege, Ogum Narue, Ogum Matinata, Ogum de Lei, Ogum 7 Mares, Ogum dos Rios, Ogum Beira Rio, Ogum Rompe Mato, Ogum Arranca Toco, Ogum 7 Espadas, entre outros.Cabe lembrar que quando entidades dessas falanges se manifestam, nao e o Ogum Orixa que esta ali, pois sabemos que Orixa nao incorpora. O que se manifesta em nossos terreiros sao entidades, espiritos que vem em nome desse Orixa.Tambem e bom lembrar que dentro de uma falange de Ogum, Ogum Beira Mar por exemplo, existem inumeros espiritos que trabalham sob essa denominacao. Por isso e comum ver nos terreiros dois ou mais mediuns recebendo entidades de Ogum com o mesmo nome. Nao se trata da mesma entidade, mas sim de entidades que trabalham na mesma falange. Dia: terca feira.Data: 13 de junhoMetal: ferroCor: Azul Marinho e VerdeParte dos corpo: maos, sangueComida: feijoada e inhameArquetipos: impetuosos, autoritarios, cautelosos, trabalhadores, desconfiado e um pouco egoistaSimbolos: espada, faca e facao. Segunda-feira sempre e aquele dia em que demoramos para entrar no ritmo. Para ajudar, seguem cinco dicas certeiras:1. Acorde mais cedoEu sei que, na segunda-feira, tudo o que mais queremos e ativar o modo soneca do celular ate o limite do possivel, mas isso nao adianta nada. Ficamos ali postergando a hora de acordar durante 5, 15, ate 30 minutos e o sono sequer rende, nos deixando somente mais cansados e, o pior, atrasados! Sendo assim, acorde mais cedo. Se nao fez isso hoje, tente fazer na proxima segunda-feira. Voce vera como fara diferenca nao comecar a semana naquele ritmo louco habitual. Com tranquilidade, tudo fica mais facil.2. Liste as
3 tarefas mais importantesAo chegar ao trabalho, liste as tres tarefas mais importantes que precisa fazer hoje. Eu sei que voce tem mais de 50 tarefas importantes e que a maioria delas precisava ter sido concluida na sexta-feira passada, mas foque nas tres top-top aquelas que, se voce nao fizer, a casa certamente caira. So depois disso abra sua caixa de e-mail e comece a trabalhar mesmo. Definir as prioridades antes de chegarem novas urgencias da o foco necessario para voce concluir o que realmente precisa ser concluido, sem distracoes.3. Revise seus projetosQuando terminar as tres tarefas acima, revise seus projetos. Comece pelos do trabalho e, no horario de almoco ou de noite, em casa, revise o restante. Veja em que pe eles estao, faca anotacoes, defina os proximos passos. Essa revisao e importante porque te da um panorama geral da sua vida, o que voce esta deixando de lado ou focando mais etc. Nao precisa revisar seus projetos todos os dias uma ou duas vezes por semana e o ideal, e o legal de fazer na segunda e que e um respiro em meio a tanta pressao. Te obriga a parar, analisar tudo e tomar decisoes certas.4. Verifique a sua agendaNao e possivel se organizar sem ter controle sobre os seus compromissos. Verifique a sua agenda e veja quais sao as reunioes agendadas durante esta semana, aniversarios, eventos, cursos, deadlines e o que mais for relacionado ao seu trabalho e compromissos pessoais. Se for necessario, defina os proximos passos (preparar uma apresentacao, comprar um presente).5. Faca um balanco no final do diaCerca de 40 minutos antes de ir embora, faca uma pausa para avaliar o que fez durante todo o expediente, o que poderia ter feito melhor, o que nao foi tao legal e o que ainda ficou pendente. Ja defina as tres tarefas mais importantes para amanha. Quando sair do trabalho e a caminho para casa, reflita sobre sua vida no geral e o que tem feito seus projetos, suas areas de interesse, sua familia, tudo. Nunca deixe de fazer isso, pois a vida e uma so.Um boa semana para voces. (Via: vidaorganizada.com)
Copyright Quino 2012Mas por que sera que e importante sabermos mais sobre nos? Diz o ditado popular quese nao sabemos para onde queremos ir ou ser, qualquer caminho serve. Mas quem ja nao pegou caminhos que nos levasse a lugares que sao o oposto do que tinhamos imaginado?Quem ja nao ouviu dos pais a classica pergunta: O que voce quer ser quando crescer?E o que nossa imaginacao criava neste momento? Gente grande com diploma de medico, arquiteto, musico, dono de comercio e por ai afora. Mas, junto destas projecoes, surgiam tambem sonhos de uma casa, carros, filhos, viagens, restaurantes, bons equipamentos eletronicos, eletrodomesticos, entre outros sonhos.Notem que nos perguntavam o que voce quer ser e nao o que voce quer ter. Para os que tinham uma visao clara e objetiva do seu projeto de vida, a imaginacao virou realidade. Ja os que nao tinham... se encaixam direitinho nos quadrinhos da Mafalda.Mas qual e formula para ter claro qual e seu proposito? Saber aonde quer chegar? Algumas dicas sao:Tirar todos os sonhos da cabeca ou gaveta e coloca-los no papel;Saber exatamente qual e o teu rendimento liquido;Adotar a norma: primeiro o dinheiro entra, depois sai;Na hora da compra: Eu quero? Eu preciso? Eu posso?;Comprar a vista, com desconto;Planejar as compras do mes;Fazer revisoes periodicas do programado;Fazer as reservas necessarias (poupanca) e, entao, ter paciencia e perseveranca para obter, com o tempo planejado, o que necessita/deseja;Atencao nao so nas grandes contas do mes, mas principalmente, nas pequenas (os cafezinhos, por exemplo), pois sao essas que acabam minando os nossos sonhos.Com certeza, este processo lhe dara uma nova visao sobre o valor do seu tempo de vida e que, estar saudavel, bem-sucedido, satisfeito consigo mesmo, significa qualidade no jeito de trabalhar, ter mais tempo ao lado da familia e amigos, passear, namorar, meditar, praticar esportes etc.Bem, quem sabe, com essas reflexoes, possamos, ao contrario da Mafalda, relaxarmos diante da TV, desfrutando dos programas que gostamos, por sabermos o que queremos e quem somos nos.(Via Dinheirama.com) O que voce faz no fim do expediente pode ser essencial para ter sucesso na proxima jornada de trabalho. EXAME.com conversou com o especialista em gestao de tempo, Fernando Serra, para saber como administrar melhor esses minutos finais no escritorio.Confira tres dicas do que fazer no fim do expediente de hoje para comecar o proximo dia de maneira mais planejada, organizada e eficiente.1 Revise o que produziu hojeEnquanto comeca a relaxar, a primeira dica e fazer um check list das tarefas que voce realizou no dia. E importante ir baixando o ritmo. Enquanto isso, veja o que ja fez e o que ainda nao conseguiu terminar, diz. Repassar os pontos principais das atividades pode dar um panorama da sua produtividade no escritorio. Se o dia se arrastou e voce nao conseguiu cumprir tudo a que se propos talvez seja hora de rever alguns pontos, de acordo com Serra. A falta de uma politica adequada para usar as redes sociais, smartphones e e-mails acaba por atrapalhar o profissional no dia a dia, diz. Separar momentos especificos para estas atividades pode ser
uma maneira de manter a produtividade em alta. E ainda fazer sobrar tempo para checar o Facebook.2 Organize a agenda do proximo diaMesmo se voce nao e o gestor, e certo que consegue ter algum controle das tarefas e compromissos para o dia seguinte. Nao deixe para pensar nisso antes de ir dormir.O ideal e se antecipar para evitar que seus momentos de descanso sejam interrompidos por preocupacoes com as atividades da sua proxima jornada no escritorio. Planejar isso ja no fim do expediente evita a ansiedade e o descontrole.Com base no que produziu hoje, e possivel saber o que ficou para amanha e o que ja pode ser riscado da lista. Tambem verifique se ha alguma reuniao ou entrega de relatorios agendada.E importante nao so colocar na agenda as tarefas de trabalho como tambem as da vida pessoal, diz Serra. Jantares, ida ao cinema, reunioes de familia entram na programacao. Assim voce consegue ter uma ideia da maneira como vai administrar o seu tempo para dar conta de tudo.3 Defina prioridadesElencar o que e mais importante e a dica de ouro, na opiniao do especialista. E importante que as pessoas entendam suas prioridades porque isso vai diminuir bastante o stress, diz Serra.Ele recomenda anotar 3 ou 4 tarefas ou atividades que sejam prioritarias. A minha maneira de fazer isso e anotar em um bloco de papel que levo no bolso o que e mais importante para o dia seguinte, diz Serra. Conseguir cumprir pelo menos aquilo que voce considera prioridade vai, sem duvida, fazer com que voce se sinta mais produtivo.(Via exame.com)