DEPOIMENTO DE ALUNOS-LEANDRO GUSTAVO-SPHa mais de um mes tenho treinado com o super auxilio do Prof. Marcio, so tenho elogios a fazer, o cara manja mesmo! rs. Aprendi exercicios "animais", com series "casca-grossa" (risos), que fazem uma diferenca enorme no treino, ou seja, sai daquela rotina de treinos basicos que estamos acostumados a ver nas academias por ai. Alem dos treinos, ele tem me auxiliado na alimentacao e suplementacao! O resultado e visivel, meu shape melhorou, minha resistencia, minha vontade de treinar...enfim, valeu Marcio pela forca!Agora meu objetivo e crescer mais ainda! hehe! abracos! Leandro Gustavo-SAO PAULO-SP JOGO DIDATICO PARA MAROMBEIROS!GALERA , NO LINK ABAIXO JOGUINHO ON-LINE , SOBRE TREINAMENTO , LEMBRE- SE DE SE ALIMENTAR CORRETAMENTE! EHEEHhttp://clickjogos.uol.com.br/Jogos-online/Acao-e-Aventura/Ultimate-Douchebag-Workout-Super-Duty-Master-Flex/O JOGO POSSUE AUTOSAVE! Dividir as relacoes pessoais e profissionais exigem etica e conduta , portanto tarefa dificil de generais. exigir do proximo e exigir o dobro de si mesmo!nesta postagem , a evolucao de 3 meses de treinamentoe assessoria de um amigo de decadas , a palavra e persistir ! foto de antes e depois de Julio Cesar Martins, sao paulo -sp. .... ao menos ele vem me escutando ...ehehe parabens bro! Muitas pessoas reclamam que nao tem tempo para fazer exercicios , que nao tem motivacao, outra se queixam dos exercicios sem sequer inicia-los.Nos videos abaixo voce veram um pai obstinado ,onde formou a equipe Equipe Hoyt onde ele (Dick Hoyt) e o filho (Rick Hoyt, nascido em 1962) em Massachusetts (EUA), juntos completaram maratonas, triatlos e outros eventos esportivos. Rick e deficiente desde o nascimento, pois ao nascer, seu cordao umbilical ficou preso ao pescoco, e ele perdeu oxigenio no cerebro.http://www.teamhoyt.com/e o atleta Dustin CarterNa proxima vez nao pense 2 vezes ,apenas treine!!http://www.youtube.com/watch?v=vG9XwFHVEc8&feature=player_embedded#!http://www.youtube.com/watch?v=zbXwlgjZ1oY&playnext=1&videos=q5DhUroI_b0&feature=rec-LGOUT-exp_fresh%2Bdiv-1r-4-HMhttp://www.youtube.com/watch?v=PAF6tUDC49Q&feature=player_embedded Aqui em Londres estou tendo a oportunidade de conhecer alguns restaurantes que sao paradas obrigatorias! Um deles e o Hakassan!Com certeza o local, que conta com uma gastronomia asiatica, e um dos mais conhecidos por aqui. Este e ideal e bem disputado para anteceder os programas mais "pesados" de um fim de semana e tem a atmosfera perfeita para isso: luz baixa, som ambiente, comida deliciosa...Tenho um estilo mais "natureba" para alimentacao e as vezes confesso que enfrento um pouco de dificuldade para comer bem nos restaurantes que apresentam um menu mais "diferenciado", mas acabei super me jogando nas mini porcoes que pedimos e realmente amei! Sabe aquele prazer de comer um prato bem saboroso?! HakassanTres pratos, de varios que pedimos, me chamaram bem a atencao:-Crispy duck roll (e um pato com crosta crocante)-Silver cod (e o famoso bacalhau, com molho adocicado e bem macio. Derrete na boca, e incrivel!)- Esse e um especie de camarao empanado! Boa pedida pra quem e fa de comida levemente apimentada!E como todos os assuntos aqui finalizam em moda o look que foi usado nesse dia:Vestido Reinaldo Lourenco e Ankle Sarah ChofakianHakkasan Mayfair17 Bruton StreetTelefone: +44 (0) 207 907 1888Super beijo! Meninos(as)! Como estao???Voces ja ouviram falar no Design Museum de Londres? O museu, como o nome ja diz, e pioneiro e referencia ao tratarmos de assuntos como o design contemporaneo. Dentre as