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conversar tranquilamente, falamos do que tinha acontecido nos ultimos tempos, colocando o papo em dia, lembrando de fatos de nossa infancia, que hoje tinhamos vergonha, mas que era bom lembrar, aquele gosto nostalgico vinha-nos a mente. Fomos juntos para um dos palcos, mas no caminho alguem esbarrou na gente e derramou bebida em Sam, manchou sua vestimenta, e como ela tinha ido apenas para ver os shows nao tinha pra onde ir, nao podia ir para a casa de uma das amigas dela porque ela provavelmente nao encontraria ninguem em casa, deviam estar todos na festa. Levei-a entao para o meu chale alugado. La, enquanto ela tirava a roupa molhada, eu estava na sala ascendendo a lareira, este fora um dos motivos principais de eu ter escolhido aquele chale e nao uma casa normal, pela janela ainda dava para escutar, ao longe, a movimentacao nos palcos, mas era melhor ficar com a janela fechada para o calor nao escapar. Ela voltou vestindo uma blusinha branca, colada, e seu jeans, mas como o ambiente estava quente estava bem, ficamos ali conversando, ate que eu lembrei de um vinho que eu tinha comprado pra esquentar, ficamos naquela sala aconchegante, comecando a soltar pequenas indiretas e investidas singelas, e o clima foi esquentando, fomos chegando mais perto um do outro, comecando um contato fisico. Interessante o que algumas tacas de vinho e um desejo retraido podem causar na gente, pequenas descargas eletricas percorriam o local em que ela me tocava, enquanto eu mordiscava sua orelha, de leve e descendo para seu pescoco, os pelos de seu corpo arrepiaram com o rocar de minha barba, uma respiracao ofegante de ambos preenchiam o ambiente. Nao importava mais o frio latente, estavamos quentes, o ar ao nosso redor era agitado, as goticulas que o ar quente formava nas janelas, embacando-as era definitivamente surpreendente, nos dois ali, isolados do resto da cidade, em total sintonia com o mundo ao nosso redor, e ate alem, de um modo sensacional, divino, era incrivel como duas pessoas poderiam alcancar o sublime de forma tao natural, sem forcar, sem mentir, sendo honestos com seus sentimentos, desejos, e principalmente com seu parceiro, podia ser apenas um momento, mas naquele instante, onde nada mais importava, o mundo era belo. Tudo foi magico, nada duraria para sempre, nem sabia se a veria depois daquilo, entao resolvi apreciar cada segundo ao seu lado, suando e falando suavemente em seu ouvido, conversando horas a fio embaixo das cobertas, colados um ao outro, falando sobre tudo, sem restricoes nem barreiras, antigos amores, mas nao tocamos em nenhum momento sobre nos como um amor isso nao era importante, o momento sim, era perfeito. O sol ja ia nascendo, talvez nao tao brilhante como tinhamos sido anteriormente, principalmente naquele em que tudo sumiu do mundo e dois corpos ascenderam ao infinito de constelacoes, caminhando ao lado de antigos herois e deuses, para depois voltarmos para nossos corpos e descobrirmos como um abraco era perfeito. Duas ou tres garrafas de vinho haviam simplesmente esvaziado, e uns lanches que eu tinha espalhado em
minhas malas tinham acabado, estava longe de ser uma refeicao perfeita, mas era o que precisavamos naquele momento, e depois de tudo parecemos que precisavamos de tudo outra vez, mas Sam precisava voltar, tinha uma carona esperando, de la ela iria para longe, outro estado, se encontrar com familiares, passar o fim das ferias com um parente distante, poderia ser o nosso fim, mas nao importava, foi um inicio, meio e fim, alucinantes, que valeram cada momento de meu ser.
em regimede externato, sem limites de faixas etarias. Atendendo nas seguintesmodalidades: deficiencia intelectual, auditiva, fisica e motora, paralisiacerebral, sindrome de down, problemas de comunicacao oral e escrita voz eaudicao. A APAE tem como presidenta aSra. Dorali Plate e possui 79 alunos, sendo oriundos do interior e cidade.Possui tres Educadoras Especiais, duas Psicologas, sendo uma voluntaria, umaFisioterapeuta, uma Fonoaudiologa e uma Coordenadora pedagogica. A fabrica de moveis Moveis Rohdetambem faz parte da comunidade da escola, esta fabrica teve suas atividades iniciadasem 26 de julho de 1965, a empresa entao Costa & Rohde LTDA, produziaestofados e posteriormente moveis para dormitorios. O nome Moveis Rohde LTDAsurgiu em 25/11/1975 em funcao da reestruturacao societaria do sobrenome dosocio fundador: Sr. Ercilio Edemar Rohde. Atualmente a producao estacentralizada na linha de madeira de pinus, com comercializacao voltadapreponderantemente ao mercado externo. O parque industrial esta instalado numaarea de 12.000 m2, com mais de 50%de area construida, formando um complexo decinco pavilhoes que abriga desde o processo de preparo da madeira, usinagem,acabamento, pintura e expedicao, como tambem a administracao. A prefeitura municipal, centro administrativo e um orgao importante e participativo na comunidade da Escola Francisco Manoel. A escola e parceira da prefeitura em varias atividades como a organizacao do calendario escolar, transporte escolar dos alunos vindos do interior, projetos sociais. Este centro abriga o poderpolitico de nossa cidade, tendo tambem suas varias secretarias destinadas aatender a populacao restinguense.O nosso municipio no ultimo dia 25 de marco de 2013 completou mais um aniversario: 54 anos de emancipacao politicaRestinga Seca tem um hino muito lindo: Letra: Jaime Brum CarlosMusica: Danilo Batista e Erlon Pericles Ecoou ao longe o apito do tremQue parecia deslizar sobre os seus trilhosCom a emocao de quem espera na estacaoRestinga Seca abriu os bracos pra os seus filhosVeio o luso fecundar as sesmarias,Com o negro, o italiano e o alemaoLagrima e suor e o sangues miscigenadosForjaram a seiva restinguense neste chaoRestinga Seca es o berco doprogresso.Onde a pecuaria e parceira das lavouraso colorido das pelagens se confundecom um sorriso angelical de espigas lourasO seu passado e um cenario de gloriasDe ilustres filhos que venceram os desafios.Pra nos legarem esta paz e esta belezaDa sua paisagem debrucada entre dois riosPela manha vibram sinos e trinadosNum chamamento ao trabalho e a vigiliaE a tardinha o apito das industriasE um convite ao aconchego das familias.
Comunicacao e Educacao ( passado e presente) A comunicacao e a educacao ha cerca de 40 anos atras ocorria de forma muito precaria. A unica forma de comunicacao que havia era o radio, o qual nem todas as pessoas possuia, em algumas cidades maiores ja havia o jornal. O ensino era transmitido em escolas pequenas, tendo somente o chamado primeiro grau, da 1a a 8a serie. Atualmente tudo esta mais evoluido. A escola cresceu e se aperfeicoou muito. Temos o Ensino Fundamental e o Ensino Medio. As criancas comecam a frequentar a escola com 5 anos de idade e terminam o ensino medio com 17 anos. A comunicacao esta moderna, a internet e um recurso utilizado pela maioria das pessoas. Temos ate celulares com internet, com recursos que muitas vezes nao sabemos o que fazer com eles. Os alunos da atualidade sao nativos digitais e com isso os educadores tem que se atualizarem sempre e por serem imigrantes digitais tem mais dificuldades para conseguirem realizar seu trabalho. Gotta praise some!! Today is one of those days in which the only thing that will save it in every wonderful way possible is nothing else but that!There are very few things we can do in our own strength that actually matter or will ever last at all, I was reminded of that today. Time goes by and the sun will shine tomorrow so just keep doing your best, and through it all, Smile!!! So, once the Yuletide is over, the new year festivities enjoyed to their maximum and all the holiday long awaited hellos and... timely farewells -that can only be likened to the removal of a band-aid, the quicker, the less... sticky- here we are, a new year and a new set of challenges; an ocean of opportunities just waiting for someone to muster up the courage, step up and tackle them one by one by their very own Achilles heel. Haven't had the most positive outlook when faced with some of the more twisting and turning sides of change, -comparing ones self with the happiness of others can be an ugly thing- but yesterday I read something that changed my perspective a tad. Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas nao entende por que eles parecem ser tao mais felizes. Sera que nada da errado pra eles? Da aos montes. So que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, nao faz a menor diferenca. O que nao falta neste mundo e gente que se acha o ultimo biscoito do pacote. Que "audacia" contraria-los! Sao aqueles que nunca ouviram falar em saidas de emergencia: fincam o pe, compram briga e nao deixam barato. Alguem ai falou em complexo de perseguicao? Justamente. O mundo versus eles. Eu entro muito pela outra porta, e as vezes saio por ela tambem. E incomodo, tem um freio de mao no meio do caminho, mas e um problema soluvel. E como esse, a maioria dos nossos problemoes podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail,
um pedido de desculpas, um deixar barato. Eu ando deixando de graca... Pra ser sincero, vinte e quatro horas tem sido pouco pra tudo o que eu tenho que fazer, entao nao vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado. Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situacoes irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vao atrasar meu dia. Entao eu uso a porta do lado" e vou tratar do que e importante de fato. Eis a chave do misterio, a formula da felicidade, o elixir do bom humor, a razao por que parece que tao pouca coisa na vida dos outros da errado." Quando os desacertos da vida ameacarem o seu bom humor, nao estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia. Lembre-se, o humor e contagiante - para o bem e para o mal - portanto, sorria,e contagie todos ao seu redor com a sua alegria. A "Porta ao lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saida... EXPERIMENTE! Dr. Drauzio VarellaWorking it out, trying it out! Great stuff!
yup and these are my nephews, a little bit of my heart in a nutshell. Or should I say in a very rambunctious and wonderfully spontaneous package! Two thumbs way up for this awesome example of extreme praise expressed in this great song by Nichole Nordeman.Gratitude - Nichole NordemanSend some rain, would You send some rain?'Cause the earth is dry and needs to drink againAnd the sun is high and we are sinking in the shadeWould You send a cloud, thunder long and loud?Let the sky grow black and send some mercy downSurely You can see that we are thirsty and afraidBut maybe not, not todayMaybe You'll provide in other waysAnd if that's the case ...We'll give thanks to You with gratitudeFor lessons learned in how to thirst for YouHow to bless the very sun that warms our faceIf You never send us rainDaily bread, give us daily breadBless our bodies, keep our children fedFill our cups, then fill them up again tonightWrap us up and warm us throughTucked away beneath our sturdy roofsLet us slumber safe from danger's view this timeOr maybe not, not todayMaybe You'll provide in other waysAnd if that's the case ...We'll give thanks to You with gratitudeA lesson learned to hunger after YouThat a starry sky offers a better viewIf no roof is overheadAnd if we never taste that breadOh, the differences that often are betweenEverything we want and what we really needSo grant us peace, Jesus, grant us peaceMove our hearts to hear a single beatBetween alibis and enemies tonightOr maybe not, not todayPeace might be another world awayAnd if that's the case ...We'll give thanks to You with gratitudeFor lessons learned in how to trust in YouThat we are blessd beyond what we could ever dreamIn abundance or in needAnd if You never grant us peace ...But, Jesus, would You please ... O trabalho em Juiz de Fora de A Familia Internacional e uma pequena porcao do que esta acontecendo e sendo realizado pelos missionarios no mundo inteiro. Veja so alguns dos nossos trabalhos: Family Dnieper, A Missionary Journal, Proyecto Puebla, Activated Guatemala, Family Services Association. This post from the HIM site really motivated me to deepen my relationship with the essence of the spirit of the lord, the spirit of love, and really "abide by the principles of truth", Gods truth, so that I too can answer those who ask of me with the same conviction and resolution as this girl and with that realize that every day a new and improved conviction and understanding of the spirit of the Lord (love) can be achieved and multiplied through our daily decision to choose to really dive into not what seems or what we "presume" to be the will of God in our lives but that we may have such a deep and thriving relationship with the lord that it enhances our faith and courage and makes us merge with His love to the point that having his mindset, attitudes, and manifesting his love comes not as a conscious effort but second nature and gives
us conviction to follow what His will is in our personal lives through our deep relationship with Him so that we may freely flow with His spirit in a way that it makes possible the unique and unprecedented love that God has for each one of us to be manifested in its entirety to us and to those around us.May we have the honesty and openness to accept and conviction, faith and courage to act on the love that we have freely been given and therefore also freely give according to the need.
Let me tell you something you already know, the world aint all sunshine and rainbows, its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are, it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it.You, me, or nobody, is gonna hit as hard as life; but it aint about how hard you hit, its about how hard you can get hit and keep moving forward, how much you can take and keep moving forward.Thats how winning is done.Cause if youre willin to go through all the battling you gotta go through to get to where you wanna get, whos got the right to stop you.I mean maybe some of you guys got something you never finished, something you really want to do, something you never said to somebody, something.And youre told no even after you pay your dues, whos got the right to tell you that, who? Nobody.Its your right to listen to your gut, it aint nobodys right to say no, after you earn the right to be where you want to be and do what you want to do.Now if you know what youre worth, then go out and get what youre worth.But youve gotta be willing to take the hits.And not pointing fingers saying you aint where you wanna be because of him, or her, or anybody.Cowards do that and that aint you!Youre better than that!Our deepest fear is not that we are inadequate, our deepest fear is that we are powerful beyond measure.It is our light, not our darkness that most frightens us.Our deepest fear is not that we are inadequate.Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.It is our light, not our darkness that most frightens us.Your playing small does not serve the world.There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you.We are all meant to shine, as children do.It's not just in some of us; it's in everyone.And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others. Sometimes our perception of things in our own personal lives centers a little too much on things that are past or an aspect of our personality, mistakes, habits, modus operandi, or idiosyncrisies more than actually taking each day and experience step by step and realize that we never remain the same and are always changing, its usually just our inner focus and perspective that doesnt change and therefore sometimes makes it difficult for us to change. Here is a little something from the Lord that helped me see this in a different light and put skin on what to do. TYJ!(Jesus:) Have you ever seen the frames in a strip of movie film? Each frame is a still picture, but each picture is very slightly altered from the one before it. The result of all those constant little changes is that as the frames fly past your vision, you see
movement taking place: The man is running, or the car is careening down the road. People and situations are like that piece of film. But when youre too focused on one frame of their lives from the past, its easy to miss the little changes that are always happening. You have to remember to keep the ever-changing frames of how you perceive people and situations rolling through the projector of vision rather than the slide viewer of familiarity. Then youll be on the edge of your seat, excited by the action, and cheering them on to the finish line! -- HIM Seeing People in a New Light
fisico.- E rico em proteinas, que favorecem a aceleracao do metabolismo.- Aumenta os fluidos corporais, ajudando a depurar gorduras e toxinas..Como preparar o kefir?Uma colher de sopa de graos de kefir, para cada meio litro de leite, costuma ser a melhor proporcao para o seu cultivo ideal. Esses graos deverao ser colocados num vidro juntamente com o leite, deixando em descanso entre 12 ate 36 horas. E preciso cobri-lo com um pano de prato comum. O melhor local para guarda-lo enquanto esta em fermentacao e dentro de um armario. Quando estiver pronto, deve-se agitar o vidro, e a seguir, coa-los. A seguir, deverao retornar ao vidro com nova porcao de leite para a proxima fermentacao. O kefir pronto podera ser armazenado em geladeira.Dicas- O leite devera estar fresco.- Nao utilize nenhum utensilio metalico. Prefira coador, vasilhas e talheres de plastico ou outro material.- Nao e necessario lavar os graos entre um cultivo e outro, mas recomenda-se fazer isso uma vez na semana ou a cada duas semanas. Depois de peneirado, lave os graos com agua filtrada e reinicie o processo..Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/11-beneficios-do-kefir-para-que-serve-e-propriedades/http://www.mundoboaforma.com.br/kefir-emagrece-ou-engorda-beneficios-e-analise-completa/
refeicoes mistas e reduzir o indice glicemico das refeicoes, associando por exemplo carboidratos e proteinas nos lanches intermediarios.- aumentar o consumo de gorduras monoinsaturadas: abacate, azeite, castanhas- dar preferencia a preparacoes assadas, grelhadas, cozidas e levemente refogadas.- Para os refogados ou preparacoes que precisem utilizar "gorduras" utilizar azeite ou oleo de coco- Praticar exercicio regularmente e manter-se ativo (exemplo de alguns dos beneficios: melhora a composicao corporal e possui efeito "hipoglicemiante").- na grande refeicao, maior atencao quanto a montagem do prato e escolha dos alimentos: metade do prato com hortalicas A e B verduras e legumes, e a outra metade com proteina animal ou vegetal e cereais, graos ou hortalicas C (batata, aipim, inhame)Fonte: Globo Esporte
Especialistas avaliam a pratica adotada por algumas celebridades na busca por um emagrecimento rapido.Basta que uma celebridade divulgue fotos da silhueta, esculpida gracas a mais nova dieta da moda, para que os fas se empolguem e queiram seguir a mesma receita em geral, uma formula aparentemente superpoderosa e infalivel para a perda rapida de muitos quilos. O chamado jejum intermitente atraiu grande atencao no Brasil no ano passado, quando a atriz Deborah Secco revelou ter recuperado a forma, apos dar a luz a primeira filha, com o esquema de alimentacao a intervalos de ate 23 horas. Com uma prescricao pobre em carboidratos e rica em gorduras, a artista da Globo contou, em entrevista a revista Glamour, que comia apenas quando sentia fome, momento em que chegava a ingerir seis bifes acompanhados de queijo, ovos e bacon.O assunto divide especialistas. A nutricionista Thatiana Ferreira, do Rio de Janeiro, cita como beneficios do jejum intermitente o emagrecimento rapido, a reducao do colesterol e do percentual de gordura corporal, o aumento da disposicao e a melhora do funcionamento intestinal. O paciente, segundo ela, deve jejuar por ate dois dias nao consecutivos na semana, respeitando periodos de 12, 16 ou 24 horas em que so e permitida a ingestao de agua enquanto o organismo se ocupa de queimar a gordura em excesso. Tem que ser algo progressivo. A pessoa nao pode comecar do nada e ficar mais de um dia sem comer aconselha Thatiana.A nutricionista relata que e grande o interesse por essa dieta entre os pacientes que chegam ao seu consultorio. Mas nem todos que querem se submeter ao programa tem a vontade atendida diabeticos, gravidas e lactentes, entre outros, sao orientados a seguir outros tipos de regime. Quem tende a compulsao, alerta ela, tambem deve evitar passar longos periodos sem comida, sob o risco de perder o controle na refeicao seguinte. A pratica de exercicio fisico concomitante deve ser avaliada, ja que pode causar mal-estar. Uma pessoa mais leiga pode arregalar o olho: "Vinte horas sem comer? Um absurdo!". Se o jejum intermitente e feito com um bom profissional, de forma correta, e uma boa pratica. Nao vejo maleficio opina Thatiana.O endocrinologista Airton Golbert alega que falta amparo cientifico a pratica do jejum intermitente e nao o recomenda. A curto prazo, diz o medico, qualquer dieta apresenta resultados. Essas coisas magicas para emagrecer estao sempre em voga. E como varias outras dietas da moda. Se a pessoa fizer restricoes, vai conseguir emagrecer por um periodo curto. O problema e a medio e longo prazo comenta Golbert. A dieta deve ser individualizada para cada paciente. E preciso comer menos e se mexer mais. Fonte: ZH Vida Moda nos ultimos anos, as dietas livres de gluten e lactose tem sido disseminadas como uma opcao para perda de peso. Apesar dos relatos de seus adeptos, que garantem reducao de inchaco e diminuicao de medidas, especialistas enfatizam que estas restricoes so devem ser seguidas por quem realmente tem alguma intolerancia ou alergia. ZH ouviu as nutricionistas Marlene Merino Alvarez, doutora em Ciencia da Nutricao da Universidade Federal Fluminense,