thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Nao ha nada errado nisso,Viver a vida superando riscos.Quem diria ao menos uma vez,Que o amor possui um toque de acidez?Quando dizem amar por ai,Nao recordam que o amor faz cair.Voce para amar, tem que superar barreiras,Elevar suspeitas, ignorar tristezas. Como a uma aguia a planar,As aves ao redor a veem, mas quem a iria encarar?Um humano nao passa muito alem disso,Espera sempre superar barreiras, Mas qual deles nao tem medo de se cortar no vidro?Um dia nao dura, ele passa voando.Eu fico sozinha, sentada imaginando.Lembro perfeitamente da primeira vez que o vi,Tao delicado, charmoso, um cavalheiro em si. Hoje tao pertencente a mim,Ele ainda possui aquele toque de emocao,Quem imaginaria que acabaria assim?Obtemos lacos com a forca do coracao.Bruna Verissimo. O querida,mais uma vez... Me encontro aqui a olhar para ti,tao radioso luar!Me sinto tao qual como estupido e louco que olha para o nada esperando respostas...mas como poderia ser diferente? Ja busquei tantas perguntas sem respostas... Porque somos obrigados a viver em um mundo de tanta insanidade? Porque somos obrigados a nos comportar como cegos e mudos diante de um mundo de insanidades que nos atormenta??? Isso me faz tao triste minha flor. Lembro-me da epoca em que era apenas um pequeno menino... e nada fazia sentido.Eu perguntava a mamae porque doia.. Porque nossa familia era tao desunida?Porque dentre nossos iguais apenas nos matavamos? Lembro de ser colocado em uma especie de catecismo quando pequeno... de me ensinarem a unir as maos,a torcer,a orar... e a respeitar. Nada disso me trouxe respostas. Mamae disse que era a vida. Que as vezes as pessoas sao violentas,crueis,e que com o tempo eu iria me acostumar.. mas..sabe. Eu nunca me acostumei. Me lembro do dia em que encontrei.De seus belos olhos verdes me encarando... lembro que teus olhos brilhavam mais que a mais bela das esmeraldas... Ate hoje eu nao sei se o mundo parou de ser cinza,ou se eu apenas comecei a prestar atencao no verde de teu olhar. Havia algo em ti,minha mais bela joia.. que me fazia simplesmente acreditar,Sonhar.Esperar. Eu nao fazia ideia do quanto eu poderia abandonar velhos medos,do quanto eu poderia abandonar os fragmentos deixados para tras de meu coracao,e acreditar que um dia minha vida poderia ser mais que solidao. Porem,porque tiraste ela de mim senhor??? Porque me encontro hoje sozinho? Falando tal como tolo a luz do luar??? PORQUE??? Hoje,nao vejo tons de cinza,nao vejo tons de verde nem de azul. Tua luz prata de luar quase nao me afeta. Apenas desejo que passe minha mensagem a minha amada. Tua luz jamais me abandonara minha unica joia de valor. Espero que possamos nos encontrar novamente em um mundo em que nao tenhamos mais que lutar contra o rancor. Onde chorar e penar sao apenas lembrancas. De um mundo,ha muito deixado por tras. Me da forca para continuar,e um dia poder ver novamente mais que o brilho do luar.. E sim,a luz de teu olhar.Rodolfo. 11-15-1997Escrito por Natal,teste de uma especie de carta. Ha quanto tempo se manteve firme?Ha quanto tempo se manteve em forma?Quais as delicadas
coisas que o deprimem?Quando irao te alertar que passou da hora?Voce esta aqui presente,Seu coracao esta ausente.De qual maneira posso lhe dizer isso?Voce se manteve exausto por te-lo sentido.Voce esteve perdido a milhoes de anos,Mas jamais encontrou alguem mais alucinado.Voce ja criou expectativas chorando,Mas nunca, na verdade, se arrependeu de ter amado.Brigas, intrigas, lagrimas e discussoes.Voce quis relembrar do passado,Mas nao se recordou das solucoes.Voce chorou novamente, Por nao ter retirado de sua mente,Seus solucos durante a noite.Mas lembre-se, por mais que seja deprimente.Esteve presa na escuridao,Nao fora de hoje,Que abandonaste teu coracao.B.S.V
amenorreia primaria (retardo da menarca) e a ausencia de menstruacao em uma menina de 16 anos com caracteres sexuais secundarios(3). A amenorreia secundaria comumente ocorre associada a perda de peso e ao treinamento fisico intenso; o disturbio na mulher atleta ja e reconhecido como amenorreia de causa hipotalamica (4). Alguns creem erroneamente que a amenorreia e um indicador de uma intensidade adequada de treinamento e nao um sintoma que requeira atencao medica(3). Dados mostram que a prevalencia da amenorreira em atletas e de 1- 44%(1)Apos varios estudos, mudou-se o conceito de que a amenorreia da atleta era um fenomeno benigno, e passou a tornar-se causa de perda ossea prematura(4). Sabe-se que o hipoestrogenismo esta relacionado a osteoporose pos menopausa. Assim, a amenorreia hipotalamica associada a Triade da mulher atleta tambem pode levar a osteoporose prematura. Segundo Pardini(2001), baixo peso e ma nutricao sao fatores importantes na determinacao do inicio da desmineralizacao na presenca de amenorreia.A prevalencia de osteopenia e osteoporose, entre atletas do sexo feminino e baixo, mas uma serie de estudos relataram uma diminuicao significativa na densidade mineral ossea vertebral entre os jovens atletas do sexo feminino com disfuncao menstrual (2).Alem de todos os fatores acima, muitas atletas passam a ingerir quantidades insuficientes de calorias, favorecendo ou facilitando outros disturbios.Portanto e importante nao so a atencao aos possiveis sinais da Triade, para um diagnostico e tratamento precoce, mas a prevencao, evitando-se, assim, problemas futuros. REFERENCIAS1. Birch, K. Female athlete triad. BMJ. 2005 January 29; 330(7485): 2442462. Borgen, J.S ; Torstveit, M. K. The female football player, disordered eating, menstrual function and bone health. Br J Sports Med. 2007August; 41(Suppl 1): i68i723. The Female Athlete Triad. American College of Sports Medicine. 2007. Link: http://www.acsm.org/AM/Template.cfm?Section=Home_Page&CONTENTID=8805&SECTION=Media_Referral_Network&TEMPLATE=/CM/ContentDisplay.cfm4. Pardini, D. P. Alteracoes Hormonais da Mulher Atleta. Arq Bras Endocrinol Metab vol.45 no.4 Sao Paulo Aug. 2001
por um esforco muito grande ou por estresse muscular. Tambemconhecido por estiramento muscularFratura: Os ossos de pessoas sadias se tornam mais densos e fortesquando submetidos a pressao constante, por isso, pessoas ativas que fazemexercicios com regularidade, tem menos probabilidade de fraturas. Tanto osatletas de fim de semana, quanto os atletas profissionais, podem apresentarfraturas por estresse. Causada por excesso de treinamento (overtraining) oufraqueza muscular.Hoje em dia, o atleta profissional sofre com a carga detreinamento e o atleta de fim de semana sofre com a falta de condicionamentofisico, que e um fator de sobrecarga diaria que compromete o rendimento epotencializa lesoes.Orientacoes a respeito das tecnicasesportivas vao alem de tradicionais alongamentos e aquecimentos. Exercicios educativossao importantes para o aprimoramento do gesto esportivo, trabalhandoprincipalmente aspectos como memoria muscular, ajuste postural, condicionamento,tecnica alem da otimizacao do gasto energetico.O fisioterapeuta juntamente com uma equipe multidisciplinar,trabalha neste aspecto prevenindo possiveis lesoes e/ou acelerando areabilitacao e consequentemente o retorno desses atletas a pratica esportiva.Nesse contexto a Liga de Fisioterapia Esportiva irapromover em breve um Mini-curso de Lesoes na corrida.. Fiquem atentos a estae mais novidades, alem de outras informacoes a respeito do curso de BandagemRigida, aqui no Blog, no perfil da LiFE no Facebook ou ainda, qualquer duvida,etrem em contato com a gestao pelo email: life.fmrp@gmail.com.
Jarvinen. Muscle Injuries. Am J Sports Med 2005 33: 7457. Harmon, KG; Muscle injuries and PRP: what does the science say?. Br J Sports Med July 2010 Vol 44 No 9Postado por Alessandra V.P.B
Este ano de 2012 e o ano Europeu do envelhecimento ativo. Ainda ha muito o que viver apos os 60 e a sociedade tem apreciado cada vez mais a contribuicao que os mais velhos tem a dar. Isso e envelhecimento ativo: desfrutar mais da vida enquanto envelhece, nao menos; seja no trabalho, em casa, ou na comunidade. Isso pode ajudar nao so o idoso como individuo mas a sociedade como um todo. (http://europa.eu/ey2012/) Para colocar em pratica a politica do envelhecimento ativo, programas de atencao aos idosos tem sido criados. Em ribeirao Preto, o Programa de integracao comunitaria surgiu da necessidade de dirigir a atencao a praticas de saude que levem as comunidades a desenvolverem habitos de vida de modo a ampliarem o seu grau de resistencia a determinadas morbidades. Alem de estimular os idosos a envelhecerem de maneira ativa e saudavel.Um estudo que analisou os beneficios cardiovasculares proporcionados pelo exercicio fisico em 60 idosos, mostrou que o exercicio diminuiu significantemente a pressao sistolica e diastolica e melhorou o desempenho fisico dos individuos, concluindo que e uma ferramenta complementar importante no controle da pressao arterial ate mesmo em individuos idosos hipertensivos (Westhoff et al, 2007).A fim de colaborar com o envelhecimento ativo, evitar as perdas musculares, melhorar a condicoes cardio-respiratorias e minimizar quaisquer deficits causados pela idade, algumas modalidades esportivas foram adaptadas para pratica de idosos.Os jogos Regionais do idoso, que tem por objetivos valorizar e estimular a pratica esportiva, como fator de promocao de saude e bem estar, resgatando a auto-estima para melhor convivio social de pessoas idosas, acontecem em varias regioes do estado. Sao 14 (catorze) modalidades diferentes adaptadas para o publico idoso, tais como: Bocha, Atletismo (corrida), Buraco, Coreografia (danca), Damas, Domino, Dancas de salao, Malha, Truco, Natacao, Volei adaptado, Tenis de mesa, Tenis e Xadrez.Os Jogos sao disputados nestas modalidades, nas seguintes categorias: ATLETISMO E NATACAO Masculino e Feminino Categoria A de 60 a 64 anos Categoria B de 65 a 69 anos Categoria C de 70 a 74 anosCategoria D de 75 a 79 anos Categoria E de 80 a 84 anos Categoria F acima de 85 anosDANCA DE SALAO MISTO, TENIS, TENIS DE MESA E VOLEIBOL ADAPTADO Masculino e FemininoCategoria A de 60 a 69 anosCategoria B acima de 70 anosNATACAOcrawl e costasOs nadadores escolhem a saida de dentro da piscina ou de foraCategoria A e Categoria B - Masculino e Feminino - 50 mts; Categoria C, D , E e F -Masculino e Feminino - 25 mts,ATLETISMO:Categoria A - Masculino - 2.000 mts e Feminino - 1.500 mtsCategoria B - Masculino - 1.500 mts e Feminino - 1.200 mtsCategoria C - Masculino - 1.000 mts e Feminino - 600 mtsCategoria D - Masculino - 800 mts e Feminino - 600 mtsCategoria E - Masculino - 600 mts e Feminino - 600 mtsCategoria F - Masculino - 600 mts e Feminino - 600 mtsTENIS- regras normais. As partidas serao em melhor de 01 (Um) set e disputadas por duplas em eliminatoria simplesTENIS DE MESA- regras oficias. Na 1a fase (Grupos) serao disputados jogos em melhor de
tres sets de 11 pontos e na 2a fase (Eliminatoria) melhor de 05 sets de 11 pontos.VOLEIBOL SIMPLIFICADO- Saque com uma das maos- A qualquer jogador, em qualquer momento nao sera permitido reter a bola por mais de cinco segundos.a) Para jogo do sexo feminino o saque pode ser um metro dentro da quadra- Ao recebr o saue, o jogador pode: a) Rebate-la, pega-la com uma ou com as duas maos e rete-la (segura-la, e, ate encaixa-la, momentaneamente); b)dar passo com pe de apoio c) Devera executar um passe para um colega.- E permitido a qualquer momento ao jogador a recepcao de bola com sua imediata e rapida recuperacao caso a mesma fuja incontrolavel e temporariamente de sua posse (PIPOCAR OU DOIS TOQUES).-- O JOGADOR PODE LANCAR A BOLA PARA O CAMPO ADVERSARIO, SALTANDO OU NAO, de qualquer regiao da quadra. Se for jogador atacante no momento.-- A bola deve tocar o adversario para ter um ponto validado quando na zona de ataque adversaria (linhas dos 3 metros) ou Ter seu ataque invalidado se realizar o envio da bola para o lado adversario se naquele momento for jogador defensor e estiver dentro de seu proprio campo de ataque.Se a bola tocar nas antenas da rede sera considerada bola fora.O jogo consiste em melhor de tres sets de quinze pontos com vantagem de dois ate um limite de 17 (dezessete) pontos, com seis jogadores.De todos os jogadores reservas tres deverao participar do jogo durante todo o segundo set..Rede de 2,43m sexo masculino e 2,24 para feminino. Para participar dos jogos regionais, o idoso devera ter no minimo 60 (sessenta) anos completados no ano dos jogos.Terminada a fase regional, os 2 (dois) primeiros classificados em cada modalidade, participam do JEI- Jogos Estaduais do Idoso (final).Sao condicoes fundamentais para que um atleta participe do JORI:a) Fazer parte de Projetos Sociais apoiados ou desenvolvidos pelo Fundo Social de Solidariedade do seu Municipio;b) Ter 60 (sessenta) anos completos ou a serem completados no ano de 2012, ou idade superior;c) Apresentar antes de sua participacao um documento original publico que o identifique atraves de fotografiaPARTICIPE TAMBEM!!!!!REFERENCIAS:http://esporteterceiraidade.blogspot.com.br/2011/11/voleibol-simplificado-professor-miguel.htmlhttp://www.selj.sp.gov.br/regulamentos_2012/regulamento_jori_2012.pdfWesthoff TH, Franke N, Schmidt S, Vallbracht-Israng K, Meissner R, Yildirim H, Schlattmann P, Zidek W, Dimeo F, van der Giet M Too Old to Benefit from Sports? The Cardiovascular Effects of Exercise Training in Elderly Subjects Treated for Isolated Systolic Hypertension. Kidney Blood Press Res 2007;30:240-247PALHA, P.F.; LIMA, G.M.de; MENDES, I.J.M. Programa de integracao comunitaria: em busca de novas estrategias e novos sentidos a vida. Rev.latino-am.enfermagem, Ribeirao Preto, v. 8, n. 2, p. 5-10, abril 2000.Fotos http://vitalidade.net/postado por Leticia Villani de Oliveira
capacidade antioxidante impedindo, destaforma, a destruicao celular ocasionada por radicais livres e na atividadefisica, pode atuar como fonte de energia. BATATA DOCE- O que tem: vitamina A e do complexo B, carboidratos, potassio,fosforo, calcio, ferro e antocianinas.- O que faz por voce: maximiza a reposicao do glicogenio gasto duranteo esforco , reforca o sistema de defesa do organismo, reduzindo asusceptibilidade a infeccoes e tem propriedades antioxidantes e antimutagencas. ACAI- O que tem: minerais como potassio e calcio, antioxidantes,carboidratos e gorduras- O que faz por voce: proporciona alta fonte energetica e interessanterepositor para atividade fisica de diferentes modalidades. TOMATE - O que tem: licopeno e vitamina C.- O que faz por voce: atua como antioxidante prevenindo oenvelhecimento celular e minimiza a queda da defesa imunologica do corpoaumentando a resistencia a infeccoes.Tambem encontramos uma entrevista com a Dra. Gabriela Zugliani,Nutricionista Ortomolecular e Esportiva que trabalha com alguns atletasprofissionais de MMA no Rio de Janeiro. Ela explicou quais tipos de suplementosalimentares sao comumente indicados para os lutadores e porque estes produtossao importantes para administracao em conjunto com a alimentacao tradicional(4).Elaressalta novamente o porque a alimentacao, a suplementacao e a hidratacao sao importantissimastanto para atletas de alta exigencia como os lutadores de MMA e como paraatletas amadores. E issogalera, espero que tenham gostado, para mais informacoes acessem asreferencias. Ate a proxima ligantes.Referencias:1. http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2012/07/120719_olympics_alimentacao_atletas_rw.shtml(Variedade de dietas de diferentes atletas)2. http://www.nutricio.com.br/alimentacao-atividade-fisica.htm(Recomendacoes para pratica esportiva)3. http://www.ativo.com/Canais/Pages/OsTop10AlimentosparaAtletas.aspx(Lista top 10)4. http://esportes.discoverybrasil.uol.com.br/a-alimentacao-e-os-suplementos-dos-lutadores-de-mma/(Entrevista MMA) Postado por Emilio Dario
e pocos com aguas limpidas, convites irresistiveis para quem aprecia um passeio ao ar livre. Raposos nao tem hospedagem, mas fica a apenas 35km de Belo Horizonte, distancia que vale a pena percorrer para assistir ao espetaculo de incriveis manobras que os pilotos de Trial farao nesta 3a etapa.A prova tambem vai valer para as duas primeiras etapas do Campeonato Brasileiro, mas somente para as categorias Super e Avancados. Serao 4 voltas para esses competidores, sendo que as primeiras duas voltas valerao para a primeira etapa e as duas ultimas para a segunda etapa.O evento comeca desde o dia 5 de setembro, sabado, as 20h, com barraquinhas de bebida e comida, e o show de Os Neguinhos, na Praca da Estacao da cidade.O patrocinio e da Prefeitura de Raposos e o evento tem o apoio da Boundless, MCE Engenharia e Consultoria Ltda, Motofort, Spazi, AGUA SHOW - fontes luminosas, Ligeirim Cacambas, Luc pneus, Terra Motos, CTRL+P grafica rapida, TTA, Totum.
Clinica de TrialConfira as fotos de alguns momentos da Clinica de Trial, um curso que aconteceu em Belo Horizonte, na primeira semana de agosto, ministrado por Valerio Pastorino, um italiano amante do esporte. Campeonato Mineiro de Trial - Resultados da 2a EtapaClaudia SarsurA 2a etapa do Campeonato Mineiro de Trial em Catas Altas/MG foi um sucesso! O evento aconteceu no ultimo domingo, 26 de julho. Participaram da prova importantes pilotos de Minas Gerais e de outros Estados. A competicao teve inicio por volta de 10h30 no circuito do Bicao de Catas Altas.O publico pode conferir de perto o show dos pilotos, que com muita adrenalina, enfrentaram terrenos acidentados, obstaculos naturais na medida certa, tanto para iniciante, quanto para os mais experientes.O local das provas chamou a atencao de todos os presentes, com belas paisagens, riachos e muitas cachoeiras, o evento aconteceu debaixo de uma pedra enorme, principal ponto turistico da cidade.A organizacao do evento foi impecavel. Montou-se uma infra estrutura com estacionamento amplo, banheiros fixos e barraquinha com comidas e bebidas. A Prefeitura de Catas Altas, atraves da Secretaria Municipal de Saude, disponibilizou ambulancias e socorristas de plantao para dar o suporte necessario ao evento.Os fiscais foram muito atentos. Na prova o equilibrio e fundamental, perde ponto o piloto que colocar o pe no chao. Cada vez que o piloto poe o pe no chao, perde um ponto, nao ultrapassando um total de tres pontos por secao, a nao ser que o piloto deixe a moto cair, desligar ou voltar por mais de 30cm, perdendo assim cinco pontos. A competicao e feita com varias secoes, com pistas demarcadas no terreno.Foram premiados com trofeus os tres primeiros colocados em cada categoria.Confira abaixo a tabela de classificacao:Nome - Classificacao - Pontuacao Final - Tempo TotalCategoria Super - A1o - 4 - Valter Fernandes 38 03:032o - 6 - Sergio Luiz 45 03:023o - 1 - Thiago Pimenta 58 03:024o - 8 - Ken Yonezawa 65 03:04Categoria Avancados - B1o - 19 - Christiano Dias 40 03:012o - 12 - Eduardo Moreira 44 02:553o - 17 - Anderson Marcelo 50 02:56Categoria Master - C (Over 40)1o - 40 - Geraldo Coelho 5 01:592o - 26 - Claudio Hermany 10 01:283o - 37 - Bruno Falci 19 01:30Categoria Novatos - D1o - 35 - Rodolpho Soares 6 01:302o - 33 - Henrique Bicalho 11 01:06Categoria Feminina - D32 - Luciana Azevedo 26 01:31Categoria Infantil - D21 - Lucas Falci 1o 21 00:59A segunda etapa do Campeonato Mineiro de Trial foi uma realizacao da Prefeitura de Catas Altas, atraves da Secretaria Municipal de Esportes, com apoio da Secretaria Municipal de Saude, Secretaria Municipal de Obras e Supervisao da Federacao de Motociclismo do Estado de Minas Gerais.Organizacao: All ProducoesDiretor de Prova CTM: Conrado da MattaDiretor de Prova Assistente: Mercio de Almeida DiasApoio: Cruz Vermelha, Boundless e MCE Engenharia e Consultoria LTDA, Tta,Spazi,Motostreet, Terra Motos, Gas Gas, Luc Peneus, Motofort, Agua Show.Veja as fotos na cobertura completa do Jacare. Clique aqui e confira. O que e o Trial?Claudia SarsurPraticado desde o comeco do seculo, Trial e um tipo de
prova cujo desafio e superar obstaculos em terreno acidentado, e requer, sobretudo, muito treino do motociclista, alem de equilibrio e coordenacao. Apesar de muito antigo na Europa, so em meados da decada de 80 comecou a ser conhecido no Brasil devido a inexistencia de motos especificas para pratica da prova. Como varios outros esportes motociclisticos, o Trial nasceu na Inglaterra entre 1900 e 1910, onde comecaram a adaptar as motos de turismo, ate que se tornassem adequadas ao novo tipo de utilizacao."Trial" e uma palavra inglesa que significa "prova", "tentativa", "provacao". Como modalidade esportiva, Trial significa desafio incessante. Pista, motos e regulamento: tudo muito especial. Os locais onde se disputam as provas tem caracteristicas proprias. Nao e um circuito comum com instalacoes fixas, mas um terreno escolhido cuidadosamente e demarcado em zonas montanhosas.As motocicletas sao leves, compactas e sem detalhes superfluos. Os motores sao de media cilindrada, pouco potentes, mas doceis e extremamente elasticos (mantem sua potencia nas baixas e nas altas rotacoes).A quantidade de penalizacoes sofridas pelo piloto durante o percurso e pontuada. Assim, a unica forma de determinar o vencedor de uma prova de Trial e pelo numero de penalidades cometidas. Para a passagem dos obstaculos, as penalizacoes sao pontuadas do seguinte modo: um pe no chao 1 ponto; dois pes no chao - 2 pontos; em caso de queda ou de ajuda exterior a penalizacao e de 5 pontos. Porem, existem outras penalizacoes para diversos tipos de situacoes menos comuns.Entender o Trial e simples, mas so assistindo uma prova sera possivel avaliar o grau de dificuldade dessa competicao.
dormindo e o Espirito Santo andava a voar, Ele foi ate a caixa dos milagres e roubou tres. Com o primeiro Ele fez com que ninguem soubesse que Ele tinha fugido; com o segundo Ele se criou eternamente humano e menino; e com o terceiro Ele criou um Cristo eternamente na cruz e deixou-o pregadona cruz que ha no ceu e serve de modelo as outras. Depois Ele fugiu para o Sol e desceu pelo primeiro raio que apanhou. Hoje Ele vive na minha aldeia, comigo. E uma crianca bonita, de riso natural. Limpa o nariz com o braco direito, chapinha nas pocas d'agua, colhe as flores, gosta delas, esquece. Atira pedras aos burros, colhe as frutas nos pomares, e foge a chorar e a gritar dos caes. So porque sabe que elas nao gostam, e toda gente acha graca, Ele corre atras das raparigas que levam as bilhas na cabeca e levanta-lhes a saia. A mim, Ele me ensinou tudo. Ele me ensinou a olhar para as coisas. Ele me aponta todas as cores que ha nas flores e me mostra como as pedras sao engracadas quando a gente as tem na mao e olha devagar para elas. Damo-nos tao bem um com o outro na companhia de tudo que nunca pensamos um no outro. Vivemos juntos os dois com um acordo intimo, como a mao direita e a esquerda. Ao anoitecer nos brincamos as cinco pedrinhas no degrau da porta de casa. Graves, como convem a um DEUS e a um poeta. Como se cada pedra fosse todo o Universo e fosse por isso um perigo muito grande deixa-la cair no chao. Depois eu lhe conto historias das coisas so dos homens. E Ele sorri, porque tudo e incrivel. Ele ridos reis e dos que nao sao reis. E tem pena de ouvir falar das guerras e dos comercios. Depois Ele adormece e eu o levo no colo para dentro da minha casa, deito-o na minha cama, despindo-o lentamente, como seguindo um ritual todo humano e todo materno ate Ele estar nu. Ele dorme dentro da minha alma. As vezes Ele acorda de noite, brinca com meus sonhos. Vira uns de pena pro ar, poe uns por cima dos outros, e bate palmas, sozinho,sorrindo para os meus sonhos. Quando eu morrer, Filhinho, seja eu a crianca, o mais pequeno, pega-me Tu ao colo, leva-me para dentro a Tua casa. Deita-me na tua cama. Despe o meu ser, cansado e humano. Conta-me historias caso eu acorde para eut ornar a adormecer, e da-me sonhos Teus para eu brincar. (Fernando Pessoa)