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Acerola e uma fruta pertencente da familia das Malpighiaceae . Tambem conhecida como cereja-das-antilhas e cereja-de-barbados, leva estes nomes, devido a sua origem e semelhanca com a cereja e foram os europeus que deu estes nomes. Sua origem e nas Antilhas, America Central e norte da America do Sul. Foi introduzido no Brasil por volta de 1955, pela Universidade...Continue lendo...Federal Rural de Pernambuco, desde entao tem-se feito pesquisa e divulgacao desta rica fruta. E hoje e comum encontrar acerola, nos quintais, sitios, chacaras e fazendas. No Brasil acredita-se que ha cerca de 10.000 ha. E a regiao do Nordeste que mais se destaca, principalmente nos estados: da Bahia, Ceara, Pernambuco e Paraiba.Quais os pais que mais cultiva acerola?Porto Rico, Jamaica, Havai e Brasil sao os que mais cultiva acerolas em grande escala comercial. O Brasil importa para o Japao e Europa.Voce sabia que existe 42 variedades de acerolas?E verdade no Brasil e cultivada 42 tipos de acerolas e as principais sao: Apodi (BR235), Cabocla, Cereja, (BR236), Roxinha (BR237), Frutacor (BR238), Rubra e Sertaneja.Rica em minerais como: calcio, cobre, cromo, ferro, magnesio, manganes, potassio e zinco. Tem um grande destaque na quantidade de vitaminas A, B1, B2, B3 e principalmente a vitamina C. A acerola e bem conhecida pelo o seu alto teor de vitamina C, se destacando de todas as frutas. Em cada 100g de acerola pode ter de 1ooo a 1500mg de acido ascorbico (vitamina C), sendo a campea deixando em segundo lugar o caju com 200mg e em terceiro lugar fica a laranja com 45mg. Ou seja um copo de suco da acerola pode ter cerca de 80 vezes mais do que o suco de laranja. Significa que era necessario consumir 120 laranjas para ter a quantidade de vitamina C da acerola. Recomenda-se comer de 5 a 10 unidades desta fruta.A vitamina C tem um papel importante nos tratamento de mais de 40 tipos de doencas. E acerola por ser rica em vitamina C, e um excelente perspectivas para os que sofrem de cancer , e uma poderosa arma terapeutica contra o cancer. A ingestao diaria de 300 a 500 desta maravilha de fruta, de preferencial em forma de suco, sem acucar e aconselha associar vegetais, outras frutas e frutos seco. Tambem indicado no caso da AIDS, e pode fazer da mesma maneira. Experiencias mostram que a ingestao diaria de vitamina C, tem sido grande poder no tratamento de doencas degenerativa. Ainda a acerola tem-se revelado importante nos tratamentos de gripe, resfriado, doenca pulmonar, tuberculose, disturbios hepaticos, estresse, reumatismo e varicela. A melhor forma de usufrui todas a propriedades desta fruta, e comer a fruta em se e tomar seu suco sem adicao de acucar. Convem tomar o suco em jejum e fazer uma refeicao exclusiva uma vez por semana. Tambem pode ser associado junto com o tratamento convencional (dos medico).Beneficio da vitamina C O acido ascorbico e indispensavel sintese de colageno, fibra que participa da composicao dos tecidos de revestimento. Na pele, as mucosas e o tecido cicatricial sao exemplos de estruturas que utilizam colageno A vitamina C aumenta
a resistencia global das mucosas e fortalece o organismo contra ataque de micro-organismoEstudos revelam a importancia da vitamina C no fortalecimento do sistema imunologicoE util na formacao de dentes, ossos, na producao de globulos vermelhoSem contar nas atividades das enzimas no fenomeno de respiracao celularAjuda prevenir infeccoes no figado, vesicula biliar e de pulmaoAjuda na absorcao de ferro.No equilibrio dos hormonios sexuaisAuxilia na cicatrizacaoGripe, resfriado e alergiaBronquiteDiabeteHipertiroidismoHemorragiaIndicacoes TerapeutasAIDS e Cancer - Fazer refeicoes exclusivas de acerola. Tomar 1 a 2 copo de suco ao dia. Uma alimentacao organica e seguir a serio as orientacoes medicas.Estresse Tomar um copo de suco em jejum ou comer umas frutinhas.Gripe e Resfriado Tomar um copo de suco de acerola varias vezes ao dia.Reumatismo Fazer refeicoes exclusivas de acerola. Tomar 1 a 2 copo de suco ao dia.Rubeola e Varicela - Fazer bom uso do suco e acrescentar acerola na alimentacao.Fonte: www.ritasousa.net - Clique aqui
Muitas pessoas tem o desejo de emagrecer rapidamente e muitas delas acabam esquecendo que e muito importante manter a saude. E verdade que pode parecer desestimulante nao ver os resultados rapidamente, mas e preciso ter alguns cuidados quando se entra em uma dieta para emagrecer com saude. Nao existe uma receita milagrosa que faca com que voce emagreca em pouco tempo sem perder a sua saude. O processo de emagrecimento depende de exercicios fisicos e uma alimentacao balanceada, nao adianta voce ficar horas e horas sem se alimentar e ...continue lendo...nao praticar atividades fisicas achando que vai ficar magrinha(o) rapidamente. Leia agora algumas dicas especiais do Guia Dicas Gratis para voce emagrecer com saude.Primeiramente e importante voce estar ciente que voce nao ira emagrecer de um dia para o outro. Nao desanime e nao tenha pressa, seja persistente com seu objetivo. Comece fazer atividades fisicas, como por exemplo, caminhar ou correr durante alguns dias da semana e va aumentando os dias que voce pratica exercicios gradualmente durante a semana ou procure, se preferir, academias com profissionais qualificados. Faca uma alimentacao balanceada, sem deixar de fazer ao menos quatro refeicoes por dia sendo cafe da manha, almoco, cafe da tarde e jantar. Nao se assuste com o numero de refeicoes diarias, o importante nao e deixar de comer e, sim se alimentar de forma correta e sem exageros. Procure consumir bastantes frutas no cafe da manha e no cafe da tarde. No almoco diminua a quantidade de alimentos que voce esta acostumada (o) a ingerir. Almoce mais ou menos 1/4 do que o normal e evite consumir alimentos muito gordurosos, massas e doces. Ja no jantar alem de diminuir pela metade a quantia de comida procure acrescentar bastantes saladas e legumes, deixe seu prato bem verde tanto no almoco quanto no jantar. Va corrigindo gradativamente sua alimentacao, mas nao tire de um dia para o outro aquele alimento que voce nao resiste. Na realidade, nao exclua de vez aqueles alimentos que voce adora, mas saiba quando e a quantia que pode ingerir. Nao deixe de controlar sua ansiedade. Procure por algo que te distraia e que faca sua atencao desviar da comida. Tome bastante agua, nao deixe de hidratar-se. A agua ajuda desintoxicar o organismo, no ganho de massa muscular, na perda de gordura e tambem a eliminar as fezes. Se acontecer de alguem perceber que voce esta fazendo dieta e perguntar se voce esta fazendo regime, diga logo um nao. Muitas pessoas gostam de atrapalhar e ficam oferecendo comidas gostosas, nao deixe isso acontecer. Nem pense em ficar em jejum, pois deixando de fazer uma refeicao voce nao estara emagrecendo, estara errado (a), pois pular uma refeicao achando que esta comendo menos e pura ilusao e acaba acontecendo o contrario, alem de voce correr o risco de desmaiar. Apos cada jejum a pessoa acaba comendo dobrado por conta da fome que esta sentindo, com isso acaba engordando. Alguns sintomas sao comuns em qualquer dieta, como por exemplo, dor de cabeca, tontura e fraqueza. Isso acontece porque o organismo esta passando por uma
adaptacao a nova alimentacao. Entretanto, procure informar um medico ou nutricionista sobre qualquer sintoma exagerado. Nao fique lembrando-se do seu peso na balanca e evite ficar verificando seu peso durante o tratamento de emagrecimento. Nao almeje alcancar um peso impossivel de se obter, estabeleca objetivos possiveis de alcancar na balanca, seja realista. Quando voce for convidada (o) para alguma ocasiao ou evento que possa colocar sua dieta em risco, se prepare bem antes. Avise seus familiares sobre a dieta para que eles te ajudem durante seu tratamento para que nao insistam em preparar alimentos irresistiveis e nao ridicularizem sua atitude e seu esforco. Saiba lidar com as emocoes sem descontar no abuso de alimentos, aprenda a diferenciar fome de compulsao. Aprenda ver na embalagem dos produtos seu valor calorico. Leia com atencao os rotulos e de preferencia a produtos com um teor de gorduras baixo ou que nao contenha gorduras. Quando tiver desejo de comer algum doce procure por doces caseiros sem leite condensado, creme de leite ou aqueles que tenham chocolate. Se voce gosta de margarina procure trocar por creme vegetal, pois e mais saudavel. Acredite em voce, esteja muito determinado (a) e persista no seu objetivo. Lembre-se: nao se preocupe com a balanca, foque na atividade fisica e na alimentacao balanceada. Leve todas essas ou algumas dessas dicas em consideracao e bom empenho no seu tratamento.FONTE: www.guiadicasgratis.com Clique aqui
Criancas menores de 5 anos devem ir aos postos de vacinacao. Ministerio da Saude vai conferir se vacinas estao em dia e fornecer doses. Comeca neste sabado (18) uma campanha do Ministerio da Saude para vacinar criancas que por algum motivo perderam alguma das imunizacoes previstas para os menores de cinco anos. Ate a proxima sexta (24), 34 mil postos de vacinacao em todo o pais ficarao abertos, voltados para a acao. ...Continue lendo...Durante o periodo, todos os menores de cinco anos devem ser levados a um posto para verificar se estao com as vacinas em dia. Caso a crianca esteja com alguma dose atrasada, os postos tem estoque de todas as vacinas necessarias para fazer a atualizacao.O Ministerio da Saude repassou R$ 18,6 milhoes para fundos estaduais e municipais na campanha, que envolvera 350 mil profissionais. O pais tem 14,1 milhoes de criancas na faixa etaria visada pela iniciativa.A campanha ja vai contar com as duas vacinas que o Ministerio incluiu na lista nesta semana. A pentavalente (contra difteria, tetano, coqueluche, hepatite B, e meningite e outras doencas bacterianas) estava ate entao disponivel em duas vacinas separadas, divididas em tetravalente e hepatite B. A outra novidade e a vacina inativada contra poliomielite (VIP), que nao contera mais o virus "vivo" e passara a ser aplicada por meio de injecao.Alem delas, o calendario basico inclui as vacinas BCG, hepatite B, vacina oral poliomielite (VOP), rotavirus, pneumococica 10 valente, meningococica C conjugada, febre amarela, triplice viral (sarampo, rubeola e caxumba) e DTP (difteria, tetano e coqueluche). A tabela ao lado mostra quando essas vacinas devem ser aplicadas.Primeiro x segundo semestreO ministro Alexandre Padilha explicou na ultima terca que o calendario nacional de vacinacao contra a polio se dividira em dois, com estrategias diferentes para o primeiro semestre e para o segundo.Nos primeiros meses do ano, o foco sera a vacinacao oral contra a polio. No segundo semestre, em vez de ser aplicada uma segunda gotinha, o governo pretende atualizar o calendario vacinal. A meta sera checar se a caderneta das criancas esta ou nao em dia.VIPA Vacina Inativada Poliomielite (VIP) se destinara a bebes de 2 e 4 meses de idade, e as famosas gotinhas serao usadas nos reforcos, aos 6 e aos 15 meses. Mesmo quem ja tiver se imunizado, mas ainda estiver dentro da faixa ate 5 anos, deve comparecer a rede publica acompanhado dos pais ou responsaveis. Durante as campanhas nacionais, serao ministradas apenas as gotinhas.Uma das vantagens da injecao e que ela acaba com o risco de uma paralisia infantil causada como consequencia da dose oral. Esse efeito colateral, porem, e raro: um caso em cada quatro milhoes.A introducao da VIP vem sendo feita em paises que ja eliminaram a polio. A Organizacao Pan-Americana de Saude (OPAS), no entanto, recomenda que as nacoes da regiao continuem aplicando as gotinhas, com o virus atenuado, ate a erradicacao mundial da paralisia.O virus da poliomielite ainda circula em 25 paises. Para se manter livre, o Brasil vai usar simultaneamente as duas vacinas (oral e injetavel) e aproveitar as vantagens de cada uma.Ao
Eis que os filhos sao heranca da parte do Senhor e o fruto do ventre o seu galardao. " Salmo 127:3 " Imagine uma horta, onde tera a oportunidade de cultivar vitaminas, sais minerais e fibras em casa tao indispensavel ao organismo. A ideia esta ai, e partiu da turma Inf 311 que pesquisou e pensou em propor algo que fosse feito de maneira ecologicamente correta. A INF 311 descobriu que as garrafas PET, que demoram mais de 100 anos para se decompor na natureza, poderiam ser reutilizadas para servir de ...Continue lendo... suporte no cultivo de hortas em pequenos espacos.Os temperos sao muito faceis de cultivar e crescem rapidamente, por exemplo:" cebolinha, pimenta, menta, salsa, tomilho, hortela, alface, coentro etc. "Estamos falando daquelas garrafas de material Pets, isso mesmo, as garrafas pets, cujo material pode ser encontrado de graca e aproveitado para o cultivo.Pressas em muros e paredes ou apoiadas em suportes de diferentes materiais com terra boa, e luminosidade, dessa maneira, voce tera seus temperos favoritos, que alem de proporcionar aquele sabor todo especial aos seus pratos, ainda decora o ambiente..."Entao, vamos juntos, maos a obra..."Corte as garrafas com o estilete, faca uma abertura de 13 por 20 centimetros nas garrafas. Devem ser furadas na parte de baixo para que a agua escorra (foto). Prepare a terraMisture tres partes de terra com duas de esterco de gado bem curtido, que nao tem cheiro como o de galinha. Coloque a terra na garrafa, plante as sementes e regue.Evite a agua parada.Coloque areia no fundo da garrafa, que funcionara como filtro. Assim, voce impede que surjam na agua focos de mosquito da dengue.Pendure a hortaEscolha uma parede em que bata bastante sol e fixe os suportes, deixando 20 centimetros de espaco entre um e outro. Pendure as jardineiras a uma altura que permita a crianca ver planta. Fonte: proeja.com - CLIQUE AQUI A partir deste domingo 29/07/2012, os celulares de 64 municipios do Estado de Sao Paulo, todos com o DDD 11, terao o digito 9 na frente do numero atual. A medida, segundo a Agencia Nacional de Telecomunicacoes (Anatel) vai afetar 34 milhoes de usuarios. A inclusao do nono digito busca aumentar de 44 milhoes para 90 milhoes as possibilidades de numeracao, conforme a agencia....Continue lendo...Entenda as principais mudancas:1- Como devo fazer para efetuar a ligacao?O nono digito deve ser acrescentado no momento da discagem por todos os usuarios que ligam para telefones celulares dos 64 municipios da area 11, independentemente da origem da ligacao. Os numeros passarao a contar com o formato 9XXXX-XXXX, com nove digitos ao inves de oito como em outros pontos do Pais. Assim, quem ligar de outros Estados para celulares da area 11 tambem devera marcar os nove digitos para que a chamada seja completada.2- Como devo fazer para efetuar uma ligacao interurbana para numeros da area 11?O usuario devera digitar 0, escolher a prestadora, registrar o codigo 11 e em seguida o numero do celular, com o 9 na frente (O+prestadora+11+9XXXX-XXXX).3- O cliente pode optar por manter seu numero atual, sem adicionar o 9?Nao. Segundo
a Anatel, a mudanca e gratuita, porem obrigatoria para todos os clientes da area 11 no Estado de Sao Paulo.4- A mudanca vale para celulares de todas as operadoras?A medida vale para celulares da Oi, Claro, Tim e Vivo e nao vale para a Nextel, que nao e considerada operadora de celular, ja que opera um servico movel especializado, por meio de radio.5- Se eu esquecer de colocar o 9, a ligacao ira completar?Conforme a agencia, ate o dia 7 de agosto a ligacao sera encaminhada automaticamente mesmo se o usuario esquecer-se de colocar o numero. A partir desta data ate o dia 16 de outubro, as operadoras irao interceptar a ligacao com uma mensagem de aviso. Apos essa data, nenhuma ligacao sera completada sem o digito 9 nos numeros de prefixo 11.6- Caso o meu DDD nao seja o 11, tambem terei que colocar o 9 para fazer a ligacao?Todas as pessoas que forem ligar para os numeros que tiverem a alteracao vao precisar discar o nono digito, seja com o DDD 11 ou outro qualquer do Pais.7- O que o cliente devera fazer quando o seu numero for mudado?Conforme a agencia, o usuario sera o responsavel por fazer as alteracoes necessarias nos celulares, como atualizacao da agenda de contatos.8- E possivel que ocorra instabilidade na linha no dia da troca?Segundo a Anatel, sim. A inclusao do nono digito vai gerar instabilidade nas ligacoes para telefones moveis de dois ou tres minutos neste domingo, dia da mudanca.9- A mudanca dos numeros sera gratuita ao usuario?Sim. A agencia informou que para conseguir implantar os novos numeros, as operadoras estao desembolsando cerca de R$ 300 milhoes, mas nao havera acrescimo ao usuario.10- Alguma outra regiao tambem passara a ter um digito a mais?Depois de Sao Paulo, o Rio de Janeiro deve ser o segundo Estado brasileiro a ter que adotar a mudanca. A agencia estima que a capacidade numerica vai se esgotar no Estado ate 2015. Minas Gerais, Rio Grande do Sul e Pernambuco tambem estao na lista da agencia para o acrescimo.Confira a lista de municipios da area 11 (SP) que terao mais um 9 nos celulares1- Aluminio2- Aracariguama3- Aruja4- Atibaia5- Barueri6- Biritiba-Mirim7- Bom Jesus dos Perdoes8- Braganca Paulista9- Cabreuvas10- Caieiras11- Cajamar12- Campo Limpo Paulista13- Carapicuiba14- Cotia15- Diadema16- Embu17- Embu-Guacu18- Ferraz de Vasconcelos19- Francisco Morato20-Franco da Rocha21- Guararema22- Guarulhos23- Igarata24- Itapecerica da Serra25- Itapevi26- Itaquaquecetuba27- Itatiba28- Itu29- Itupeva30- Jandira31- Jarinu32- Joanopolis33- Jundiai34- Juquitiba- 35- Mairinque36- Maripora37- Maua38- Mogi das Cruzes39- Morungaba40- Nazare Paulista41- Osasco42- Pedra Bela43- Pinhalzinho44- Piracaia45- Pirapora do Bom Jesus46- Poa47- Ribeirao Pires48- Rio Grande da Serra49- Salesopolis50- Salto51- Santa Isabel52- Santana de Parnaiba53- Santo Andre54- Sao Bernardo do Campo55- Sao Caetano do Sul56- Sao Lourenco da Serra57- Sao Paulo58- Sao Roque59- Suzano60- Taboao da Serra61- Tuiuti62- Vargem63-Vargem Grande Paulista64- Varzea PaulistaFonte: www.economia.terra.com.br - Clique Aqui
Verifique o recipiente antes de colocar algo nele.Purifique seu coracao, antes que alguem entre.Tenha certeza de que o lugar que voce deixara seu coracao esteja limpo. Minha liberdade e o meu coracao.Nao se cria coracoes em jaulas.Nao se cria coracoes a sete chaves.Nao se 'cria' coracao.Coracao e unico de cada um, nao pertence a ninguem, nao edono de ninguem.Coracao e livre.Coracao alado. Sempre achamos que podemos fazer a diferenca na vida das pessoas, que podemos mudar o mundo delas:Perca de tempo.Hipocrisia.Nao enxergamos as deficiencias que temos em nosso mundo e queremos mudar e curar a dos outros. Conseguimos reconhecer o sofrimento do outro, mas nao somos capazes de enxergar o nosso proprio.Achamos que o outro pode solucionar nossos vazios, medos e receios.Achamos que o outro pode completar nosso copo.Nao se completa copo vazio.Encha o seu de qualidades, humildade, energia positiva e bom gosto.O outro apenas fara com que ele transborde, e vice-versa.To comecando a enchendo o meu. Meu novembro comecou doce, e esta terminando amargo.Dezembro, seja amargo no comeco, para que termine doce pra sempre? Agora esta la no topo, prestes a descer. Meu medo e grande, mas eu tenho voce.Espero que voce segure minha mao.Espero que nao me deixe cair.Espero... Nao precisamos de rotulos, nem de embalagens.Afinal, o que vai se por pra fora e o que voce e por dentro.Bela aparencia so pra quem quer causar boa impressao.Ainda assim, acho errado. Boa impressao so causa comconteudo bom.Aparencia so serve para o primeiro Oi.Ainda sim, acredito que cheiros sao mais importantes.Quando menciono aparencia, nao me refiro somente a belezaexterior e interior.Mas sim de vida.Pessoas que vivem de aparencia sao infelizes.Nao seja o que os outros querem que voce seja.Apenas seja. ser ciumento nao significa excesso de sentimento e protecao.sinto ciumes do que nem e meu.sinto ciumes de situacoes que nunca vivi ou nunca vou viver.sinto ciumes sem existir amor.sinto ciumes sem existir admiracao.sentir ciumes em mim e algo como espirrar ou bocejar.algo normal, algo que nao precisa de situacoes especificas ou provocacoes.vejo coisa onde nao tem, ouco palavras a mais, interpreto como quero e ainda acho que tenho razao.E horrivel o sentimento, a sensacao.E horrivel o sentimento.e eu odeio. Voce descobre o que e SER humano quando ve alguem agindo como um.vejo varios textos e frases feitas de sorrir mais, de amor proprio, futuro, bem estar.. como se apenas isso fosse importante.Deus ja nos batizou como Seres humanos. Ta tao na cara a nossa missao aqui. SER HUMANO.mas ninguem enxerga. algumas pessoas nao querem ver.Nao gosto de chamar ninguem de Humano.e uma palavra muito forte, que muitos nao merecem ser nominados como tal.nos tornamos pessoas. e pessoas egoistas, hipocritas.acredito sim que amor proprio e importante, planejar um futuro pra si e essencial.Mas nao deixemos de sermos humanos. Uns com os outros.e nao esperar por nada em troca.nao gritar a sete mundos a caridade que fez ou que faz.apenas fazer de coracao, de bom grado, por uma nova experiencia, por dar ao que nao possui nada.Nao ha coisa melhor do que doar-se.seja uma hora do seu dia, seja uma roupa, seja uma
amizades e crescimento pessoal e profissional atuandodentro de uma Unidade de Internacao Socioeducativa.E Outubro veio e esta sendo bem tranquilo, apesar da correriade estar trabalhando no Gabinete... Pretendo voltar ao Blog e atualizar eleperiodicamente e talvez escrever alguns contos e outras coisas...Por enquanto, isso e tudo pessoal!