Estamos diante de um obstaculo no caminho para a felicidade,as altas expectativas! Esta e uma das principais causas do estresse em nossasvidas. Maes se cobram muito e vivem atormentadas com tantos conselhos epalpites. A maternidade se aprende, e ter a consciencia que estaaprendendo permite uma maior tolerancia ao erro e tambem, nos possibilita ficaraberta para toda nova informacao que fizer sentido e que voce queira testar.Sempre vemos que maes de 3 filhos brincam muito que o 3o se cria sozinho. Relaxamosum pouco mais quando ja conhecemos o caminho. A experiencia ensina muito maisque os conselhos.Voce nao tem que ser perfeita. Voce ja viu um video quecircula no FB sobre julgamentos de maes e percepcoes dos filhos? E lindo! E libertador! Os filhos percebem o amor!Como parar se culpar e ter novos comportamentos? Recomendo 3 praticas: Delegar, Respirar e Brincar.Delegue simples tarefas de casa, permita que seu companheirofaca o mercado por voce, a proposta aqui e o que voce pode delegar agora e termais tempo essa semana para voce! Quais sao as tres coisas que voce vai delegar? Comece comcoisas bem simples, lembre-se ganhar 30 minutos so para voce ja significamuito! 1 ) ________________________________________2 ) ________________________________________3 ) ________________________________________De-se tempo para respirar! Na correria que vivemos,esquecemos de respirar de forma profunda. Faca algumas respiracoes a qualquerhora, em qualquer lugar! Enquanto balanca seu filho no parquinho, conecte-secom voce e respire. Experimente agora! Voce comecara a relaxar imediatamente. Respiracaoprofunda ativa a criatividade. Essa e uma pratica muito simples de dizer Simpara voce, de encontrar uma solucao nova para uma questao que te atormentava.Brinque! Envolva-se em atividade ludica, oucasua musica favorita, ou mesmo dance. Faca desenhos. Reconectar com a suacrianca interior e sua criatividade e uma experiencia e tanto. Como adultosdeixamos de lado praticas de exercitar a imaginacao e nos tornamos racionaisdemais, utilizando somente caminhos conhecidos. Se voce quer novas respostas,permita-se usar novos recursos. Boas pinturas e novas conquistas! Hoje e quinta-feira, muitas atividades e a sensacao de que nao vai dar conta te persegue... Voce sabe pedir ajuda? Pedir apoio requer pratica, se voce esta acostumada a ser independente e que precisa fazer tudo sozinha, vai ter que praticar. Mulheres da nossa geracao foram educadas para serem independentes, e associamos receber ajuda com depender de alguem.O exercicio inicial e refletir: Quais sao as suas crencas limitantes sobre pedir apoio? Eu nao deveria pedir ajuda, pois ...Acalente sua voz interior que teimara em afirmar que voce nao pode, que sera sinal de fraqueza. Permita-se! Uma boa dica e comece de forma suave, aceite pequenas ajuda. Aceite quando alguem te der passagem na rua. Aceite que uma colega sente ao seu lado e construa com voce uma bela apresentacao. Aceite o que e bom! Outra boa reflexao e: Quais sao as areas em sua vida em que voce se ve recebendo mais apoio? Reconheca que voce quer receber novos conhecimentos, reconheca o que faz e nao gosta de fazer, esse e um ponto importante para solicitar ajuda, para delegar e confiar no outro.Todos em sua familia ajudam com as tarefas domesticas? Coisas simples, arrumar os brinquedos, levar um