Osteoporosee uma doenca que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem fracose com possibilidade de quebrarem aos minimos esforcos.Osprincipais tipos de Osteoporose sao: 1- Osteoporose pos-menopausa: atinge mulheresapos a menopausa. Fratura de coluna pode ocorrer. 2- Osteoporose senil: atingepessoas com mais de 70 anos. Tanto a fratura de coluna quanto a de quadrilpodem ocorrer. 3- Osteoporose secundaria: atinge pessoas com doenca renalhepatica, endocrina, hematologica ou que usam alguns medicamentos, por exemplo,corticoides.Pode-se suspeitar ou prever aOsteoporose em:1- Pessoascom mais de 60 anos;2- Mulherespos-menopausa;3- Comantecedentes familiares;4- Dietapobre em calcio;5- Fumantese consumidores de alcool;6- Pessoassedentarias;7- Emtratamento prolongado com corticoides;AOsteoporose pode nao provocar sintomas. Ador pode acontecer em consequencia de fratura, que pode ocorrerespontaneamente, principalmente em coluna, quadril e punho. O osso fica taofraco que pode haver achatamento da vertebra. Pode ocorrer encurvamento da coluna(corcunda) e diminuicao da altura.Oexame mais adequado para o diagnostico da Osteoporose e a densiometria ossea,que permite avaliar o estagio da doenca e serve como metodo de acompanhamentodo tratamento. E um exame indolor que mede a massa ossea na coluna e no femur.A prevencaoengloba uma serie de medidas: 1- Exercicios suaves: desde caminhadas ate arealizacao de um programa de exercicios estabelecido pelo medico ou pelo fisioterapeuta;ex: alongamento, exercicios para melhorar o equilibrio e para fortalecimentodos musculos;2- Nutricao adequada: dieta rica em calcio. Ex: leitee derivados, pelo menos duas porcoes por dia;3- Evitar quedas;4- Parar de fumar;5- Evitar excesso de alcool;6- Tambem nao se deve abusar do cafe e da dietacom muito sal;O tratamentoe feito com suplementacao de calcio que e um tratamento medicamentoso, devendoser indicado e prescrito pelo medico; Vitamina D; entre outros remedios;Faca acompanhamentosperiodicos para prevencao e tenha uma orientacao nutricional adequada,especialmente com um Nutricionista, evitando o surgimento desta patologia.Dr. Ronaldo Damasio atende: Materna Clinica Diagnosticos Goiania St. Aeroporto, Rua 2a n 170. 62-3223-9952. Consultorio de Fonodiaulogia eNutricao Orizona Av. Sete de Setembro. 64-3474-1749. Clinica Medica e Odontologica SantaRita (antigo Hospital Pires do Rio ao lado da matriz) Rua Travessa PadreAngelo, n. 04, Centro Pires do Rio-GO Emagrecimento. Esta palavra rima com aborrecimento. Maspor que? Por que a pessoa fica irritada e nervosa so de pensar em dieta. A palavradieta, para mim, lembra ditadura, ou seja, tenho que fazer algo obrigado, semminha vontade ou consentimento. Por isto nao gosto desta palavra dieta, gostodo termo Plano Alimentar, Orientacoes Alimentares ou ainda ReeducacaoAlimentar. Voce tem suas preferencias e necessidades, contudo asvezes, voce nao sabe se organizar, e se nao sabe fazer isto sozinho, na grandemaioria, ha a necessidade de pedir ajuda. E igual quando voce trabalha, e muitopor sinal, e mesmo assim sua renda falta no fim do mes. O que precisa serfeito?. Resposta: de um consultor financeiro para poder ver quais sao suasnecessidades primarias e inadiaveis (custos fixos), necessidades secundarias,necessidades controlaveis, etc., e por ai vai, para auxilia-lo em suasfinancas. Quando falamos em reeducar sua alimentacao, ha anecessidade do Nutricionista. Primeiro de tudo, ele avaliara seu estado desaude, atraves de medidas simples e basicas para saber como esta (peso,estatura, circunferencia da cintura, etc.). Complementando com dados de umaentrevista particular ou consulta ele obtera a anamnese e assim descobrirapreferencias,