23 de nov de 2015 Longevidade e saude com Ayurveda [por Danilo Maciel Carneiro] Yasmina Rossi, modelo francesa de 59 anos por Danielo Maciel Carneiro Quanto anos voce tem? Menos de vinte? Trinta, quarenta, mais de cinquenta? Seja como for, ja pensou em como voce estara daqui a dez anos, vinte anos? Como estara sua saude, sua qualidade de vida? Ou voce nao pensa nisso? E claro que pensa ou nao estaria lendo este guia ou nem o titulo desta materia o atrairia. Pois bem: o que voce tem feito, entao, para preservar e promover a sua saude? O que tem feito para planejar uma vida longeva e saudavel? Voce tem um plano de saude? Nao estou me referindo aos ditos "planos de saude" convencionais, aos montes no mercado e que sao verdadeiros planos de doenca. Sim, planos de doenca, pois quem os contrata esta, no minimo, planejando adoecer, precisar de hospitais, UTIs, cirurgias, etc. Estou falando de verdadeiros planos de saude, aqueles que fazemos quando planejamos estar e continuar saudaveis, em equilibrio dinamico nos aspectos fisico e mental. Destes verdadeiros planos de saude, voce tem um? Pois bem, independente da sua idade, esta na hora de realmente concretizar o seu plano de saude individual ou familiar. Tendo assim decidido, entao a quem consultar, a que ciencia recorrer? Quando se fala em prevenir doencas, muitas ciencias despontam, mas quando se fala em promover saude, em conquistar niveis progressivamente mais altos de equilibrio fisico, mental e energetico, entao, temos poucas opcoes. Podemos contar com a homeopatia, com a medicina tradicional chinesa, com a acupuntura, com a fitoterapia, dentre outras praticas holisticas de saude. Mas eu quero aqui chamar a sua atencao para uma ciencia que dedica a maior parte de suas especialidades em preservar e promover a saude: o Ayurveda, o milenar sistema indiano de medicina. O Ayurveda, do alto de seus 5.000 anos de historia e confirmacao cientifica, vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo exatamente por sua eficacia em nos proporcionar instrumentos para a promocao da longevidade com saude. Por meio do equilibrio e harmonia das funcoes vitais e dos movimentos energeticos do complexo mente-corpo, o Ayurveda nos oferece a oportunidade de retardar o processo de envelhecimento precoce. Para cumprir tais objetivos e metas, o Ayurveda descreve metodos, habitos de vida e de conduta, regimes alimentares e plantas medicinais eficazes e de facil aplicacao. Muitas das plantas consideradas "adaptogenas" ou "drogas inteligentes" (smart drugs), que podem ser descritas como plantas que ativam o sistema auto-regulador do complexo mente-corpo e que estimulam as forcas curativas do organismo, sao de origem ayurvedica. A titulo de ilustracao, podemos citar, dentre essas plantas, a Bacopa Monieri, conhecida pelo nome em sanscrito Brahmi, que estimula as funcoes do sistema nervoso central, regula o funcionamento neuronal, ativando a memoria, a concentracao, a capacidade de leitura e o aprendizado. Varios sao os casos descritos de pessoas com deficit dessas funcoes acima mencionadas, seja por excesso de trabalho ou por doencas prolongadas, que recuperam a capacidade de estudar e aprender, de memorizar e recordar. Outro exemplo