Os integrantes do Laboratorio de Cronobiologia Humana - UFPR reunem-se quinzenalmente para discussao de artigos relevantes da area. No encontro de hoje irei apresentar a revisao: "Sleep-dependent memory triage: evolving generalization through selective processing" escrita pelos cientistas Robert Stickgold e Matthew Walker.A outra doutoranda envolvida nos projetos sobre Sono e Memoria do LabCrono tambem ira apresentar uma revisao, assim que estiver disponivel posto o link do Prezi dela aqui!Para discutir o assunto preparei o Prezi a seguir: "Todo fim de semana a historia se repete, na sexta-feira ele encontra os amigos em um happy hour, cabeca fria pois o dia seguinte e sabado e no sabado podera dormir ate mais tarde. Na noite de sabado vai pra balada. Ao chegar em casa no fim da madrugada respira fundo e sente-se aliviado, amanha e domingo e podera dormir ate mais tarde. Chega o fim do domingo e com ele o sentimento e de angustia e ansiedade, "tenho que dormir, tenho que dormir", e so que passa pela sua cabeca. "Tenho que dormir, nao posso mais ficar acordado". Afinal o dia seguinte e segunda-feira, e como todos sabem, na segunda nao se pode dormir ate mais tarde."Conto do fim de semana.Conheco bem a historia acima, ela representa inumeros finais de semana de minha vida. A alegria da SEXta-feira, a liberdade do sabado e a angustia do domingo. Todo domingo ao anoitecer a angustia aumenta ao ponto de ficar um bocado deprimido so de pensar que hoje e SEXta-feira e falta pouco para o proximo domingo.Tenho certeza que muitas pessoas tambem se identificam com o conto, mas como e que esse papo todo se relaciona com o titulo da postagem? O que significa "Jetlag Social"?O grupo de pesquisadores liderados pelo alemao Till Roenneberg cunhou esse termo em 2006, apos analisar as respostas de centenas questionarios sobre habitos de sono, como os horarios de dormir e acordar em dias com ou sem compromissos sociais (trabalho ou escola). Com isso os pesquisadores descobriram algo que nao e novidade para ninguem: as pessoas mudam seus horarios de dormir e acordar nos dias livres. Essa historia ja havia sido registrada por um grupo de pesquisadores mexicanos liderados pelo cronobiologo Pablo Valdez em 1996.Entao, qual a novidade do trabalho Alemao justifica a criacao do termo Social Jetlag? Bem, esse grupo demonstrou que alem das mudancas nos horarios, sujeitos de cronotipos vespertinos apresentam as maiores variacoes nos horarios, semelhante ao jetlag observado em viagens transmeridianas. Alem disso, esses sujeitos apresentam maior consumo de estimulantes, nicotina, alcool e tambem apresentam mais comportamentos depressivos ao final do dia. A figura abaixo representa o achado. As barras representam a meia fase de sono ajustada (MSFsc), quanto maior o MSFsc, mais vespertino o cronotipo, maior o desajuste dos horarios.Cronotipo (MSFsc, horario local)Os pesquisadores propuseram que o Jetlag Social representa o desajuste entre os ritmos individuais com os horarios sociais, quanto maior esse desajuste, maior o Jetlag Social e aparentemente maior a chance de ser consumidor de alcool, nicotina e cafeina. Ha ainda um trabalho mostrando que o Jetlag Social tambem esta associado com a obesidade,