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encontrada nas carnes vermelhas, promovem a ligacao cruzada imperfeita entre colageno e elastina, causando danos na pele.Vou citar somente alguns alimentos importantes para sua saude! Abacate: Rico em vitamina B, E, potassio e gordura monoinsaturada. Um dos beneficios e estimulacao da cicatrizacao, por ser rica em vitamina E (previne estrias).Agriao: Fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacaroteno, atuando no sistema digestivo, circulatorio e respiratorio. Ajuda no tratamento das caibras.Banana: Rica em potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio, betacaroteno, acido folico, vitamina C, e do complexo B. Atua tambem como um antidepressivo.Coco: Fonte de vitamina A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio, e cloro, tambem e rico em fibras, proteinas, carboidrato e gorduras. Sao mil e um beneficios um deles e, hidratacao da pele.Maca: Fonte de vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnesio, calcio, fosforo, potassio, cobre e zinco, e ainda peticina. E eficaz nos tratamento da obesidade.Sua casca possui nutrientes antioxidante e substancia que evitam a proliferacao de celulas cancerigenas.Morango: Rico em vitaminas B5, vitamina C, ferro, potassio e fibras. O morango e muito bom para dietas de emagrecimento.Melancia: Rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnesio, calcio, potassio, fosforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento. Otimo ne?!Melao: Fonte de vitaminas A, do complexo B, vitamina C, calcio, magnesio, potassio, fosforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicacao alimentar, e um hidratante, tambem auxilia contra a obesidade.Pepino: Rico em ferro, enxofre, potassio, fosforo e betacaroteno. Muito bom para a pele e para envelhecimento. Uva: Rico em vitaminas do complexo B, C, potassio e carotenos. Indicado para emagrecimento.E isso ai gente! Aproveitem as dicas, e nao e nao deixem de ingerir bastante agua, ela e muito importante para prevenir doencas e aquelas estrias, celulites indesejaveis. Cuide-se!
com atividade fisica.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS AZEVEDO C.J.D , ZANIN E.C , et.al. Estudo comparativo dos efeitos da eletrolipolise por acupontos e da eletrolipolise por acupontos associada ao trabalho aerobico no tratamento da adiposidade abdominal grau I em individuos do sexo feminino com idade entre 18 e 25 anos. Curitiba, v.1, n.2, p.64-71, maio/agosto, 2008. BACELAR, V. C. F.; PINHEIRO, C. M. B.; et al. Importancia da Crioterapia na Lipolise. Fisioterapia Brasil, v. 6, n. 2, p. 151-156, marco/abril, 2005. BORGES F. S, SCORZA A., et al., Estudo comparativo dos efeitos da eletrolipolise com uso de Tens modo burst e modo normal no tratamento de adiposidade localizada abdominal. Ensaios e ciencia, vol. XII, Num.2, pp.49-62, 2008. FRANCISCHELLI M. A., Sindrome de Desarmonia Corporal, 2006. Disponivel:.Acesso em: 01 de junho de 2009. GARCIA P.G, BORGES F.S., O uso da eletrolipolise na correcao de assimetria no contorno corporal pos-lipoaspiracao: Relato de caso, Revista Fisioterapia Ser Ano 1 nr 4 outubro/dezembro, 2006. GUIRRO, E.C.O. & GUIRRO, R.R.J. Fisioterapia Dermato-Funcional Fundamentos, recursos e patologias. 3 Ed. Revisada e ampliada. Barueri, Sao Paulo: Ed. Manole, p. 560, 2002. JUNQUEIRA, L. C.; CARNEIRO, J. Histologia Basica. 8 edicao. Ed. Guanabara Koogan: Rio de Janeiro, 1995. SILVA, M. T. Eletroterapia em Estetica Corporal. Sao Paulo: Robe, 1997, p. 59-64.
Colocarei em pratica,heiheuieheiuehiueh' E ai galerinha do Crazy Ervilha nosso blog acaba de fazer 1 mes de vida e queria contar uma historia esse blog so comecou porque minhas amigas queriam fazer um web-show e ai meu amigo Gui decidiu fazer um blog de comedia e me convidou e ai iamos decidir o nome e ai inventei o Crazy Ervilha mais ai fiquei dois dias sem o gui e so depois ele comecou a postar bom nosso blog comecou com umas 50 visitas e depois ja pulou para 100 e ai finalmente chegou o gui no dia 22/11 ah e esqueci o blog ele nasceu dia 28/12 voltando no dia 22 chegou o Math fazendo um bando de tirinhas e dai nao sei se essa palavra e certa mais ele virou tirinista e isso fez o blog deslanchar de 100 visitas por dia passou a ter 150 180 e ai bateu o recorde de visitas que era de 215 passou a ser 278 visitas entao a media do blog ficou 112 visitas por dia a maior foi 278 e a menor foi 34 e tambem e assim que ficou os dias dos nossos postadores:Frank 30 diasGui 28 diasMaa 7 dias Oi galera eu Frank vou viajar ate o dia 9 Janeiro, mais calma o blog nao vai ficar sozinho nao o Flavio meu primo vai comecar a postar depois do dia primeiro entao estou muito feliz porque o blog nao vai parar mais as visitas do blog continuam diminuindo entao espero que Flavio faz um bom trabalho se nao vou ficar puto com ele! O presepio dos bonecos em feltro fez sucesso e a simpatia das artesas tambem!!! Orcamento pelo e-mail: aluapana_sm@hotmail.com Historia evangelistica que encontrei no blog CANTINHO DAS HISTORIAS BIBLICAS. Passa la e confere que bencaoCLIQUE AQUI E CONFIRA!!! DINAMICA PARA INTRODUZIR A HISTORIA: A aula de hoje comeca com uma brincadeira, para que depois as criancas assimilem a razao dela. Assim como Saulo, elas nao enxergavam as outras criancas e tudo parecia confuso.Moral da brincadeira: Qdo estamos sem Jesus no coracao, somos como Saulo, cegos nesse mundo. Nao vemos as coisas ruins que fazemos e a nossa vida precisa da Luz que e Cristo. Mas quando convidamos Jesus para morar em nosso coracao e nos perdoar os erros, nao somos mais cegos e confusos, mas agora vemos.O professor precisara de:- Lenco grande- Espaco para a brincadeira Apos a brincadeira, que deve durar alguns minutos, use algum tipo de sino ou barulhinho para chamar as criancas para a historia. Elas deverao ser orientadas a se sentar quando ouvirem o som do sino ou alarme.Sorteie uma crianca para ficar de olhos vendados. Diga as outras criancas que elas terao de fugir, pois se alguma for pega, devera tomar o lugar da crianca vendada. Oriente-as para nao empurrar, beliscar ou algo dessa natureza a crianca com a venda. Elas podem chamar, brincar e rir, mas evite que as criancas gritem para que nao atrapalhem as outras salas ou o culto.Enquanto as outras criancas se espalham aleatoriamente pela sala, conduza a crianca com
a venda pela mao, andando com ela. Tenha o cuidado de retirar qualquer objeto que a faca cair e se machucar. A crianca que for pega sera a proxima a ser vendada.FONTE: http://trabalhinhos.blogspot.com.br/2009/01/converso-de-paulo.html A CONVERSAO DE PAULOSaulo, pois era assim que Paulo se chamava antes de aceitar a Jesus ele era um homem de pequena estatura, homem natural de Tarso uma cidade da regiao da Cilicia (Atos 21.39), era judeu , era tambem um importante religioso que nao gostava dos cristaos entao ele prendia homens e mulheres com correntes , algemas, levava eles para a prisao e por conta disso muitos cristaos fugiam para outras cidades com medo.Mais Saulo sabendo disso resolveu levar a perseguicao aos cristaos para outras cidades tambem, assim, Saulo partiu para Damasco, cerca de 240 km distante, provido de credenciais que lhe dariam autoridade para, encontrando os que eram do caminho, assim homens como mulheres, os levasse presos para Jerusalem (Atos 9:2). E Saulo durante a viagem, dia apos dia, no po da estrada e sob o calor escaldante do sol viu ao longe a cidade de Damasco, mais aconteceu uma coisa da qual Saulo nao esperava: uma luz que vinha do ceu brilhou em volta dele. Ele caiu no chao e ouviu uma voz que dizia: Saulo, Saulo, por que voce me persegue? Quem e o senhor? perguntou ele. A voz respondeu: Eu sou Jesus, aquele que voce persegue e Saulo se levantou do chao e abriu os olhos, mas nao podia ver nada. Entao homens que viajavam com ele o pegou pela mao e o levaram para Damasco,e la ele ficou tres dias sem poder ver e durante esses dias nao comeu nem bebeu nada. Em Damasco morava um seguidor de Jesus chamado Ananias. Ele teve uma visao, e nela apareceu o Senhor, chamando: Ananias! Ele respondeu: Aqui estou, Senhor! E o Senhor lhe disse: Apronte-se, e va ate a casa de Judas, na rua Direita, e procure um homem chamado Saulo da cidade de Tarso e Ananias obedeceu ao Senhor disse mais a Ananias : Va, pois eu escolhi esse homem para trabalhar para mim, a fim de que ele anuncie o meu nome aos nao-judeus, aos reis e ao povo de Israel. Eu mesmo vou mostrar a Saulo tudo o que ele tera de sofrer por minha causa. Entao Ananias foi, entrou na casa de Judas, pos as maos sobre Saulo e disse: Saulo, meu irmao, o Senhor que me mandou aqui e o mesmo Jesus que voce viu na estrada de Damasco. Ele me mandou para que voce veja de novo e fique cheio do Espirito Santo. No mesmo instante umas coisas parecidas com escamas cairam dos olhos de Saulo, e ele pode ver de novo. Ele se levantou e foi batizado; depois ele comeu alguma coisa e ficou forte como antes. Saulo ficou alguns dias com os Cristaos em Damasco e comecou imediatamente a anunciar Jesus nas sinagogas, dizendo: Jesus e o Filho de Deus. Todos os que ouviam Saulo ficavam admirados e perguntavam: Nao e este o homem que em Jerusalem
estava matando os Cristaos? Nao foi ele que veio ate aqui para prender e levar essa gente aos chefes dos sacerdotes?Mas as mensagens de Saulo se tornavam cada vez mais poderosas. E as provas que ele apresentava de que Jesus era o Messias eram tao fortes, que os judeus que moravam em Damasco ficavam calados, sem ter o que dizer.Deus atraves do seu filho Jesus, que resgatou Paulo e o perdoou de todos os seus pecados, mudou seu coracao e o seu nome para Paulo, para que ele fosse um grande pregador da Palavra de Deus.APLICAR O PLANO DE SALVACAODeus e conhecedor de tudo o que fazemos, inclusive ele sabe como esta o nosso coracao ele sabe se ele esta sujo(cheio de pecado) ou nao, pois assim como Ele viu o coracao de Paulo, Ele pode ver o nosso tambem. Jesus viu que o coracao de Paulo estava cheio de pecado(mostra o marrom), pois Paulo fazia muita coisa ruim, prendia, maltratava os cristao , como nos tambem que muitas vezes desobedecemos nossos pais, professores, brigamos com nossos amiguinhos, mentimos tudo isso e coisa que desagrada a Deus e pecado, como diz no livro de Romanos 3.23a Porque todos pecaram. Voce precisa aprender tambem que coisas ruins que voce faz e pecado, mais, escute... Deus tem Boas Novas para voce! Ele tem um remedio que faz possivel nos livrar dos pecados! Nos nao podemos fazer nada para limpar os nossos coracoes. Mas Deus pode e o fara...se crermos no que esta escrito na Biblia no livro de Ia Corintios 15.3-4: que Cristo morreu pelos nossos pecados, segundo as Escrituras, e que foi sepultado, e ressuscitou ao terceiro dia, segundo as Escrituras .(mostra o vermelho). Deus derramou seu sangue na cruz por voce por mim e por Paulo como diz la em Ia Joao 1.7c ... e o sangue de Jesus Cristo, seu filho, nos purifica de todo pecado. E maravilhoso saber que Deus nao somente nos ama, mais que nos quer no Ceu, o Senhor Jesus entra em nossos coracoes e fica para nos salvar do pecado, e o nosso coracao fica limpo (mostra o branco))foi assim que o coracao de Paulo ficou depois que ele ficou cego, reconheceu seus pecados aceitou a Jesus o coracao dele ficou branquinho, limpo, purificado e e assim que o nosso tambem fica quando reconhecemos que erramos e pedimos perdao de verdade, branquinho! E assim que diz no Salmo 51.7b ... e ficarei mais alvo do que a neve. Quando Paulo aceitou a Jesus ele mudou o nome de Saulo para Paulo ele nasceu de novo(aquele homem mal foi embora e agora vive um homem que e obediente a Deus), ganhou uma nova vida,(mostra o verde) a vida eterna em Joao 3.36a diz Aquele que cre no Filho tem a vida eterna. Voce agora cre no Senhor Jesus como Salvador e Senhor da sua vida? (espere que elas respondam) Entao, voce tem a vida eterna e esta nova vida precisa ser alimentada pela leitura da Palavra de Deus a Biblia e pela oracao. Esta cor (mostra o
amarelo) representa o ceu, mais pra chegarmos ate aqui precisamos reconhecer nosso pecado, nos livrar dele, obedecer a Deus, aprendermos da sua palavra e orarmos e foi isso que Paulo fez e nos estamos na fase de aprendermos a palavra de Deus e orando sempre, pois o Senhor esta nos esperando em um lugar lindo, onde nao existe choro, nem tristeza, nem fome, nem briga ,E Deus enxugara dos olhos as lagrimas e a morte ja nao existira, ja nao havera luto, nem pranto, nem dor e o que diz em Apocalipse 21.4, pra juntos morarmos com Ele, quem quer morar no ceu com Jesus? . Somente Deus poderia criar um lugar tao maravilhoso. E Deus quer voce la com Ele para ser feliz eternamente. Por isso vamos nessa hora vamos orar agradecendo a Deus pelo presente da salvacao mais antes repita comigo: Muito obrigado Senhore ore tambem pela vida de quem aceitou ir morar no ceu com Jesus. ATIVIDADES E IMAGENS, CLIQUE AQUI!
Historia que nos ensina a confiar e vencer o medo. Nao temas, porque eu sou contigo; nao te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleco, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justica. Isaias 41:10 EXODO CAPITULO 2 VERSICULOS DE 1 A 10E foi um homem da casa de Levi e casou com uma filha de Levi.E a mulher concebeu e deu a luz um filho; e, vendo que ele era formoso, escondeu-o tres meses.Nao podendo, porem, mais esconde-lo, tomou uma arca de juncos, e a revestiu com barro e betume; e, pondo nela o menino, a pos nos juncos a margem do rio.E sua irma postou-se de longe, para saber o que lhe havia de acontecer.E a filha de Farao desceu a lavar-se no rio, e as suas donzelas passeavam, pela margem do rio; e ela viu a arca no meio dos juncos, e enviou a sua criada, que a tomou.E abrindo-a, viu ao menino e eis que o menino chorava; e moveu-se de compaixao dele, e disse: Dos meninos dos hebreus e este.Entao disse sua irma a filha de Farao: Irei chamar uma ama das hebreias, que crie este menino para ti?E a filha de Farao disse-lhe: Vai. Foi, pois, a moca, e chamou a mae do menino.Entao lhe disse a filha de Farao: Leva este menino, e cria-mo; eu te darei teu salario. E a mulher tomou o menino, e criou-o.E, quando o menino ja era grande, ela o trouxe a filha de Farao, a qual o adotou; e chamou-lhe Moises, e disse: Porque das aguas o tenho tirado.Exodo 2:1-10 OMFG, eu tinha jurado pra mim mesma que eu iria me empenhar um pouquinho mais aqui.. mas ta complicado, nao sobra tempo pra nada! :(enfim, ja que eu tava sem tempo eu passei as imagens ontem pro gato e ele fez a minha wishlist linda pra mim, nao podia ter ficaado maaaaaaaais perfeita! :$ borala?TOP 20!1 - Pretty Little Liars - Livros ali ta o 6o livro junto, mas e por que eu li que sai ainda em novembro, quero tooooooooodos! 2 - Oculos, por que depois que o mar levou aquele meu liiiindo, eu nao to contente! ps. me apaaaixonei por aquele de coracao claro!3 - Shortinho de renda 4 - Sainha de tule/renda 5 - Despertadorzao Imaginarium 6 - Almofada Leaozinho Imaginarium7 - All Star branco, ja que eu tomei vergonha na cara e joguei aquele meu todo rasgado fora :$8 - Pulseeeiras, quero tooooooooodas, um milhao! *-*9 - Blazer Boyfriend coloriido10 - Bolsa Louis Vuitton Damier Neverfull :$ que o gato vai ter que me dar dessa ver #seviranos30. Ou alguma outra que seja, grande e linda ha.11 - Melissa Sckyscraper na real me apaixonei pela verde, mas to vendo que nao tem pra comprar, entao, a azul clara e a minha proxima opcao.12 - Melissa Lua III13 - Prateleira Jogo da Velha - AMEEEI!14 - Kit pinceis Sigma - Make me Cool15 - Kit GNV haaaa16 - Camera Fotografica - Me rendi ao meu gato, deixo ele me dar
por que eu tambem curti muuuuuito!17 - Colar Cachorrinho Lhasa Apso/Shitsu. Sempre quis e nao descanco ate eu nao ter!18 - Havaianas Conversacao Ambiental - Tartarugaas, nao descanco ate nao ter II. 35/36.19 - Sapatilha Corujinhas - Sapatosemakes 20 - Artemis - Apto perfeeeeeeeeeeeito, queria conseguir pelo menos so a entrada :(Muita coisa? ahahahah, tem que ter opcao certo? beijocas!
Entao, depois de muuuito, muuuuuuuito tempo sem dar as caras por aqui, por diversos motivos; eu volto com uma novidaaade beeeem bacana! Mas primeiro, a imagem fofura do dia, pra melhorar a segunda feira de todo mundo! :DAgora sim, depois de soltar aquele owwwn, a grande novidade e que vou ter uma parceria daqui pra frente. Sim a Rubia Silveira Marinho vai se juntar a mim, pra nao deixar o blog tao abandonado, e deixar aqui as novidades, sobre livros, filmes, series, moda, maquiagem, etc. :)Entao Rubaao, eu desejo todo o sucesso do mundo pra gente, que nossa ideia, cresca, e de certo; nosso blog vai ser iraado, and every little thing gonna be all right "Acho que sorte e bastante previsivel. Se voce quiser mais sorte, se arrisque. Seja mais ativo. Apareca mais frequentemente." (Brian Tracy) Ja e moda um tempo, o famoso Tenshi, agora quem lanca e a Sabrina Sato. Produtos de qualidade, praticidade, e novos temas!Nao agride a pele nem as unhas, pode ser utilizado ate por quem tem alergias, e super facil de aplicar.Dura de 5 a 7 dias, mas com a aplicacao da Base Finalizadora, pode durar de 10 a 15 dias.Agora vamoos as estampas...Linha Animal PrintLinha Anos 70Linha ArteLinha TeenLinha HypeQueeeem adivinha quais eu quero? :DEssa linha nao vai ser vendida pelo catalogo da Yes, but, algumas revendedoras (Me) conseguem com os fornecedores por R$15,59 e a base finalizadora por R$4,34. Ou pode ser comprado direto pelo site da Tenshi.As outra novidades sao os esmaltes, que promete mais brilho, durabilidade e secagem rapida; O craquelado com efeito metalico e o kit francesinha fosca. O preco dos esmaltes vai variar bastaaante, o craquelado fica em media de R$3,00..Achei suuuper interessante as francesinhas tambem, abaixo ainda, tem o passo a passo como fazer.o kit francesinha vai sair por R$7,82. vale muuito a pena! :D Domingo saiu o taaao esperado trailler do Amanhecer - Parte 1. Buut, eu ja tinha visto o que vazou no site capricho! mimimimi *-* fui a loucura! :O ta, nessas horas eu me sinto uma adolecente toda retardada atraz dos idolos bonitinhos :PEnfim, vamos aos looks!Teve as bonitinhas sempre estilosas, mas hoje nao vou pagar o pau pra Blake, achei meio simples demais! Apesar do azul estar com tuudo.Hihihii Leighton Meester e suas californianas (nao tao bonitas quanto as minhas), dessa vez acertaram no look, curti o vestidinho dela! :}Nina Dobrev (Elena TVD) tava muuito sem graca! nao curti esse vestido vermelho com taantos "lacos?"..e Acho que faltou um pouco de peitos pra Shay Mitchell (Emily PLL) pra encher esse vestido, ia ficar mais bonitinha hhiih (to nummm veneno pra falar mal!) Gente que acertou, gente que ficou marromenos mas que eu me apaixonei pelo sapato, e gente que parece a Jane da Selva :)WTF??? ??Os vencedores da noite! mimimimii (amei o vestido dela)E os premiados... O filme da Saga Crepusculo: Eclipse foi o destaque da noite, levando cinco dos oito premios que concorria.Melhor Vilao:Tom Felton em Harry Potter e os Talismas da Morte: Parte 1.Melhor Momento de Deixar Cair o Queixo:Justin Bieber em
Justin Bieber: Never Say Never: performance espetacular.(mesmo assim nao faco questao de ver o filme)Melhor Luta:Robert Pattinson vs. Bryce Dallas Howard e Xavier Samuel em A Saga Twilight Eclipse.(Nao achei tudo isso nao )Melhor Performance de Comedia:Emma Stone em Easy A.Estrela Mais Destemida:Chloe Grace Moretz em Kick-Ass - O Novo Super-Heroi.Melhor Performance de Borrar as Calcas com Medo:Ellen Page em A Origem.Melhor Revelacao:Chloe Grace Moretz em Kick-Ass - O Novo Super-Heroi.Melhor Beijo:Kristen Stewart e Robert Pattinson em A Saga Twilight Eclipse.WTF AGAIIIN? teve gente que eu preferiria que nao tivesse se revelado! Ao receber o premio de Melhor Beijo, Pattinson, ao contrario de comemorar com Stewart - dando o tao aguardado beijo -, foi celebrar com seu colega de elenco Taylor Lautner e, ao beija-lo na boca, protagonizou uma das cenas mais engracadas da noite para a surpresa de todos.Melhor Frase de um Filme:Alexys Nycole Sanchez em Miudos e Graudos com Quero apanhar uma bebedeira de chocolate.Melhor Ator:Robert Pattinson em A Saga Twilight Eclipse.Melhor Atriz:Kristen Stewart em A Saga Twilight Eclipse.Melhor Filme:A Saga Twilight Eclipse.Premio Geracao MTV:Reese Witherspoon.
Hmmm, que eu me lembro beem todo mundo falou que gostou entaao, acho que vale! A insipiraacao veio daqui. Sempre costumo procurar no youtube quando quero inventar alguma coisa diferente :D ta bom, dessa vez foi a minha amiguinha Amendoa quem fez a make pra mim, mas vale do mesmo jeito!Na real ficoou beeem mais forte que a do vidio e nao tao caprichada, mas tudo pra ficar mais caipira, e me gostei! AHAHAH apesar do meu vestido de 7 anos atraz rasgar no meio da festa de tao apertado..(tudo faz parte)! Entao pra make junina, vale fazer bem fooorte e combinando com as cores do vestido! com blush beeem rosa, com pintinhas beeem pretas, e sem esquecer das chuquinhas no cabelo, ou como a ideia da Lu, duas trancinhas, e faltou o ferrinho pra deixar em pe. entao, nada muito caprichado ja fica lindo!E como as minhas amiguinhas tavam tudo muito lindas tambem, elas merecem uma fotinha aqui!Vamos e viemos, nos sermos chiques por demais so! Demorei pra falar, mas agora vou fazer um post completinho sobre..A minha serie preferida! Tooodo mundo que assiste o primeiro e o segundo episodio se vicia, e nao tem mais como voltar atraz.Na serie, cinco amigas passam a noite juntas e quando acordam, uma delas sumiu sem deixar rastros. Um ano depois, as amigas voltam a se reencontrar e passam a receber mensagens com ameacas e segredos que so a amiga desaparecida poderia sabeer.Sobre as meninas:Alisson: (Sasha Pieterse) e a menina que desapareceu, era a lider do grupo, ela sabia todos os segredos das meninas, enquanto nenhuma sabia dos segredos dela. Era uma das meninas mais populares da escola, mandava em todo mundo, e humilhava todos que tentassem ficar no caminho dela. "Because two can keep a secret if one of them is dead"Aria: (Lucy Hale) Toda estilosa, sempre de vestidinhos, jaqueta de couro, bota, brincos grandes, linda! hahah. Antes da Ali desaparecer, ela ve o pai traindo a mae, e e chantageada por isso. Depois que a Ali sumiu, ela viaja com a familia por um ano, e quando retorna, conhece um cara com que vai namorar, e depois descobre que e seu professor. Nem preciso dizer que e chantageada denovo, e que a relacao fica muito dificil pros dois. Mas acho cutie.Emily: (Shay Mitchell) Acho ela very very boring. Estilo sempre super basico, blusinha e calca, blusinha e saia, etc. Ela e lesbica, e gostava da Ali, but, a Ali nao correspondia, e depoois ela ficou com medo que a Ali contasse pras pessoas que ela e lesbica. Ela acaba saindo do armario durante a serie, mas mesmo assim e muito judiada, acho que e a que mais sofre, que mais recebe mensagens ameacadoras, e a que mais corre riscos "graves".Hanna: (Ashley Benson) Tipica gordinha que quer ser popular, ela acaba tomando o lugar da Ali como garota mais popular da escola depois que a Ali sumiu. Linda, estilosa, mimada e metida a patricinha, na verdade ta pobre, mas so -A sabe disso. E foi a Alisson quem ensinou pra ela como emagrecer.