FLORES! Estou seguindoalgumas diquinhas que achei na internet e resolvi compartilher comvoces....Achei em dois blogs, os quais indico abaixo pra voces fazerem umavisitinha..vale a pena! Do Blog da Muriel: http://blogdamuriel.blogspot.com/ Caixa de quilos - onde secoloca papeis com o nome de todos osalimentos purpurinados (aqueles que a gente ama!). Caixa de elogios onde se coloca todos oselogios recebidos (vai, todo mudo recebe ne! nem que seja de como a roupa ficoubem a gente) escritos num papel dentro da caixa. Estabelecer metas curtas e diarias, maisproximo com a realidade Colocarei durante 10 diasa classificacao do dia: otimo, bom, razoavel e ruim.DoBlog da Larissa:www.meuemagrecimento.com e http://www.meuemagrecimento.blogger.com.brCAIXA DE QUILOS: COMO FUNCIONA? Voce pega uma caixa de sapatos deixa ela bem enfeitada e nela escrevabem grande QUILOS, sempreque estiver com muita vontade de comer um alimento purpurinado ou quase comer,anote num papel e deposite na caixa. Voce nao comera, mas deixara na caixaguardadinho e ao final dos 10 dias voce abrira e vera o que deixou de comer econsequentemente de engordar ... a caixa engordara por voce.Tambem podemos, alem dospapeis com o nome dos alimentos nao ingeridos, guardar o dinheiro que gastariamospara comprar bobagens e no final de tudo, comprar um presente em recompensa aosquilos que a caixa ganhou e que ela deixou de ganhar ! E o PROJETO POUPANCA a curto prazo!Preparativos Primeiratatica: Caixa de quilos Segundatatica: Listaralimentos que possam ser utilizados nos lanches da manha, tarde e ceia:1) Maca. 2) Mexirica. 3) Banana. 4) Barrinha de cereais. 5) Salada de frutas. 6) Gelatina. 7) Polenguinho. 8) Danoninho. 9) Iogurte light. 10) Papinha de bebe (aquela que vem no vidrinho) 11) Cha verde. 12) Rodelas de abacaxi. 13) Mamao papaya geladinho cortado em cubinhos. 14) Um cacho de uvas. 15) Cubinhos de melao. 16) Suco de laranja natural. 17) Banana com aveia. 18) (...). Terceira tatica: (Fase do aquecimento): Compras light Sacolao e Supermercado. Nao adianta a velha desculpa de que "Nao tinha nada porperto e tive de comer uma besteira". Huuummm, no seu caso isso nao vaiacontecer, ja que vai estar cercada por todos os lados de alimentos saudaveiscomo frutas (mexirica, maca, banana, uva, mamao, melancia, mamao) e outros"ajudadores" como polenguinho e barrinhas de cereais. Deixe na bolsa,ao lado do computador, faca sua marmitinha saudavel ... Detalhe: Nao adianta ao longo do dia comer diversas barrinhas de cereaisque nao vai surtir o efeito que deseja. O segredo e o LIMITE. Na minha geladeira pretendo deixar: Gelatina, Frutas geladinhascortadinhas em cubinhos como mamao e melao. Mexirica, laranja, maca, melancia,tudo geladinho, uma delicia. Pao light + Peito de Peru + Requeijao light + Alface + Leite desnatado +Nescau (Para o cafe da manha e jantar), quem gostar mais de cafe no lugar doNescau pode usar (e menos calorico) ! Almoco: Nada de frituras, bem simples: arroz, feijao, carne (grelhadas)e salada. Da para fazer em casa tranquilo. E lega procurar fazer algumas receitas light Mais sugestoes de lanchinhos:1)Maca. 2) Mexerica. 3) Banana. 4) Barrinha de cereais. 5) Salada de frutas. 6) Gelatina. 7) Polenguinho. 8) Danoninho. 9) Iogurte light. 10) Papinha de bebe (aquela que vem no