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A dor causada pelas minhas proprias feridas e minimas perto da dor que eu sinto quando eu vejo alguem que eu amo machucado. Na verdade eu nao ligo de sofrer se eles estiverem bem. Eu me sinto mais preparada para suportar, e eu sofreria no lugar deles, mesmo sabendo que nao fariam o mesmo por mim. Antes eu achava que o pior tipo de sentimento era o nao correspondido, mas a vida sempre querendo provar que qualquer tipo de certeza sempre estara errada me provou o contrario. O pior tipo de amor e aquele em que dois se amam e por alguma merda de motivo nao podem ficar juntos. Antes eu achava que o pior tipo de dor e a de nao ser amada por quem tanto se quer, mas veio a vida novamente provando que eu estava errada. O pior tipo de dor e nao poder estar com quem se ama e saber que existe sentimento reciproco, saber que a pessoa que tanto quer tambem te quer e por alguma circunstancia injusta e idiota nao podem ficar juntos. Mas nao digo que tenho certeza sobre isso pois nao quero que a vida volte e prove que essa dor que eu sinto ainda nao e nada daquela que eu posso sentir, entao eu fico com essa incerteza na mente so pra nao descobrir que e possivel algo doer mais. Eu sei que voce vai achar estranho, que vai achar falso e dramatico, sei tambem que agora '"nao vai mt mais com a minha cara" mas eu tava lendo meus depoimentos antigos, e me deu vontade de te falar isso e mesmo que vc nao acredite, nao e da boca pra fora, muito menos falso, eu so queria pedir desculpa pelas coisas que eu fiz, e que td pode ter mudado e muito, mas mesmo que as minhas atitudes nao monstrem isso, eu ainda te considero uma das minhas melhores amigas, e nao tem como mudar isso, eu nao queria que as coisas tivessem mudado desse jeito, e nem que eu quisesse nao tem como apagar voce da minha vida, voce fez parte dela quase inteira, quase tudo que eu passei foi com voce.E eu queria falar tb que aquelas milhares de palavras daqueles depoimentos velhos e que mexeram comigo, ainda valem e sempre vao valer, e independente de qualquer coisa, mesmo que daqui um tempo agente nunca mais converse ou se olhe, eu vou estar sempre aqui quando voce precisar, pq voce sempre foi a minha irma e me ajudou sempre, e mesmo eu nao demonstrando eu sinto muito a sua falta , voce mais do que ninguem sabe como eu sou, eu me faco de indiferente, sou seca, fria e finjo que nem ligo mas por dentro to la morrendo, e tb nunca demonstro, mas esse e meu jeito, e voce sabe. Sou do tipo: "quanto mais eu ignoro mais eu sinto".Voce sabe que eu nao ia perder tempo falando tudo isso se nao fosse verdade, eu posso ter todos os defeitos do mundo, mas eu nao sou de mentir em
fotos no Facebook https://www.facebook.com/janainacorreadiegues. Vou falar sobre tudo, dar dicas de parques, horarios, tudinho!!!Vou mostrar todas as minhas comprinhas, as lojas que eu fui, etc...!! Entao quem esta de malas prontas para a Disneylandia ou Miami (ou quem nao esta) nao esqueca de acompanhar o blog!!!Miami Beach e Miami City!!Nao esquecam de acompanhar o blog!! Fiquem ligados.....Beijos e ate!
"Ha os que amaram uma vez em silencio, sem se declararem, e trazem dentro do peito essa granada que nao foi detonada.Ha os que se declararam e foram rejeitados, e a granada estracalhou tudo por dentro, mesmo que ninguem tenha notado. E ha os que viveram amores ardentes, explosivos, computando vitorias e derrotas diarias. Saem com talhos na alma, porem mais fortes do que antes. "Martha Medeiros "Porque e preciso coragem para se arriscar num futuro incerto.Nao posso esperar. Tenho tudo pronto dentro de mim e uma almaque so sabe viver presentes.Sem esperas, sem amarras, sem receios,Sem cobertas, sem sentido, sem passados.E preciso que voce venha nesse exato momento.Abandone os antes. Chame do que quiser. Mas venha.Quero dividir meus erros, loucuras, beijos, chocolates...Apague minhas interrogacoes.Por que estamos tao perto e tao longe?Quero acabar com as leis da fisica,dois corpos ocuparem o mesmo lugar!Nao nego. Tenho um grande medo de ser sozinha.Nao sou pedaco. Mas nao me basto."Caio Fernando Abreu "Te amei e amei minha fantasiaamei de novo e amei a nossa estreiaamei meu proprio amor e amei a tua audaciate amei muito e pouco e comovidamenteamei a historia construida,os ritos e os porqueste amei no invisivel e no inaudivelamei no crivel e no incrivelamei ser dona e te amei fregueste amei e amei a farsa arquitetadaamei o nosso caso e amei a nossa casaamei a mim,amei a ti,parti-me ao meiote amei no profundo,no raso e com atrasonao era tua hora,nao era minha vez."Martha Medeiros "Lucido deve ser parente de Lucifer. A faculdade de ver deve ser coisa do demonio. Lucidez custa os olhos da cara""Em tempos insanos, de tanta gente maluca por vaidade, maluca por juventude, maluca por dinheiro, maluca por poder, os lucidos destacam-se pela raridade. Sao aqueles que nao inventam personagens de si mesmos, nao se trapaceiam, nao criam fantasias, ao contrario: se comprometem com a verdade. E se envolver assim com a transparencia dos fatos requer uma integridade diabolica. Para olhar o bicho nos olhos e preciso ser bicho tambem. Enfrentar a verdade e quase um ato de selvageria. Mas que verdade e essa, afinal? E ai que o demonio apresenta sua conta, pois o lucido tem que se confrontar com uma verdade desestabilizadora: a de que nao existe verdade absoluta. Nossos pensamentos nao estacionam, nossos desejos variam, o certo e o errado flertam um com o outro, nao ha permanencia, tudo e provisorio, e buscar um porto seguro e antecipar o fim: a unica seguranca esta na morte, sera ela nosso unico endereco definitivo. Durante o percurso da vida, tudo e movimento, surpresa e sorte.O lucido faz parte do time - cada vez mais desfalcado - dos que se desesperam como todo mundo, porem de um modo mais intimo e refinado. O lucido organiza sua loucura, acondiciona o que esta solto no ar, interliga varias ideias independentes para que, agarradas umas nas outras, nao se dispersem, estejam ao alcance da mente. Quanto mais o lucido pensa, mais percebe que lucidez plena nao existe, o que existe sao suposicoes, algumas ate coerentes, o que nos mantem no eixo. Lucido
e aquele que sabe que lucidez e uma falacia, e nao pira com isso. Recebe a conta das maos do demonio, calcula os ganhos e os prejuizos, e paga. Custa sim, os olhos da cara, esse vicio de pensar e repensar, pensar e compensar, pensar, pensar, pensar e morrer do mesmo jeito. Por isso achei tao interessante seu poema. Voce matou a charada: Lucifer e uma especie de padroeiro dos lucidos - e lucido e so um outro nome para louco. O louco que tem a cabeca no lugar demais."Martha Medeiros
orgao, uma coisa. Ficou so com-cor, acao - repetido, invertido - acao, cor - sem sentido - couro, acao e nao. Quis ve-lo, escapava. Batia e rebatia, escondido no peito. Entao fechei os olhos, viajei. E como quem gira um caleidoscopio, vi:Meu coracao e um sapo rajado, viscoso e cansado, a espera do beijo prometido capaz de transforma-lo em principe.Meu coracao e um album de retratos tao antigos que suas faces mal se adivinham. Roidas de traca, amareladas de tempo, faces desfeitas, imoveis, cristalizadas em poses rigidas para o fotografo invisivel. Este apertava os olhos quando sorria. Aquela tinha um jeito peculiar de inclinar a cabeca. Eu viro as folhas, o po resta nos dedos, o vento sopra.Meu coracao e um mendigo mais faminto da rua mais miseravel.Meu coracao e um ideograma desenhado a tinta lavavel em papel de seda onde caiu uma gota dagua. Olhado assim, de cima, pode ser Wu Wang, a Inocencia. Mas tao manchado que talvez seja Ming I, o Obscurecimento da Luz. Ou qualquer um, ou qualquer outro: indecifravel.Meu coracao nao tem forma, apenas som. Um noturno de Chopin (sera o numero 5?) em que Jim Morrison colocou uma letra falando em morte, desejo e desamparo, gravado por uma banda punk. Couro negro, prego e piano.Meu coracao e um bordel gotico em cujos quartos prostituem-se ninfetas decaidas, cafetoes sensuais, deusas lesbicas, anoes tarados, miches baratos, centauros gays e virgens loucas de todos os sexos.Meu coracao e um traco seco. Vertical, pos-moderno, coloridissimo de neon, gravado em fundo preto. Puro artificio, definitivo.Meu coracao e um entardecer de verao, numa cidadezinha a beira-mar. A brisa sopra, saiu a primeira estrela. Ha mocas na janela, rapazes pela praca, tules violetas sobre os montes onde o sol se p6os. A lua cheia brotou do mar. Os apaixonados suspiram. E se apaixonam ainda mais.Meu coracao e um anjo de pedra de asa quebrada.Meu coracao e um bar de uma unica mesa, debrucado sobre a qual um unico bebado bebe um unico copo de bourbon, contemplado por um unico garcom. Ao fundo, Tom Waits geme um unico verso arranhado. Rouco, louco.Meu coracao e um sorvete colorido de todas as cores, e saboroso de todos os sabores. Quem dele provar, sera feliz para sempre.Meu coracao e uma sala inglesa com paredes cobertas por papel de florzinhas miudas. Lareira acesa, poltronas fundas, macias, quadros com gramados verdes e casas pacificas cobertas de hera. Sobre a renda branca da toalha de mesa, o cha repousa em porcelana da China. No livro aberto ao lado, alguem sublinhou um verso de Sylvia Plath: "Im too pure for you or anyone". Nao ha ninguem nessa sala de janelas fechadas.Meu coracao e um filme noir projetado num cinema de quinta categoria. A plateia joga pipoca na tela e vaia a historia cheia de cliches.Meu coracao e um deserto nuclear varrido por ventos radiativos.Meu coracao e um calice de cristal purissimo transbordante de licor de strega. Flambado, dourado. Pode-se ter visoes, anunciacoes, pressentimentos, ver rostos e paisagens dancando nessa chama azul de ouro.Meu coracao e o laboratorio de um cientista louco
varrido, criando sem parar Frankensteins monstruosos que sempre acabam destruindo tudo.Meu coracao e uma planta carnivora morta de fome. Meu coracao e uma velha carpideira portuguesa, coberta de preto, cantando um fado lento e cheia de gemidos - ai de mim! ai, ai de mim!Meu coracao e um poco de mel, no centro de um jardim encantado, alimentando beija-flores que, depois de prova-lo, transformam-se magicamente em cavalos brancos alados que voam para longe, em direcao a estrela Veja. Levam junto quem me ama, me levam junto tambem.Faquir involuntario, cascata de champanha, purpura rosa do Cairo, sapato de sola furada, verso de Mario Quintana, vitrina vazia, navalha afiada, figo maduro, papel crepom, cao uivando pra lua, ruina, simulacro, varinha de incenso.Acesa, aceso - vasto, vivo: meu coracao e teu.Caio Fernando Abreu
"Cansada de pessoas vazias, com sentimentos rasos. Nao sei viver de brevidades, de falta de sonho, de falta de coragem. Acho que a vida e um risco, e arrisco, sem melindres, sem metades, sem guarda-chuva, armadura ou mascara. Eu visto uma so arma: o sorriso. E persisto."Michelle Trevisani "O que as pessoas mais desejam e alguemQue as escute de maneira calma e tranquila.Em silencio. Sem dar conselhos.Sem que digam: "Se eu fosse voce".A gente ama nao e a pessoa que fala bonito.E a pessoa que escuta bonito.A fala so e bonita quando ela nasceDe uma longa e silenciosa escuta.E na escuta que o amor comeca.E e na nao-escuta que ele termina.Nao aprendi isso nos livros.Aprendi prestando atencao !!!"Rubem Alves Chegaram as novidades da parca Harlequin de Agosto!Veja a apresentacao e sinopse: (clique na figura)Beijos! Paaaaara tudo que as ferias chegaram! E eu estarei viajando esse mes pra terra mais belezera do planeta! Bahia, aquela linda!EDITORIALDessa vez nao terei assunto - ferias, benhe - so uns conselhinhos... kkkkkkkkLogicamente que nas ferias nao da pra manter o ritmo de dieta e treino, porque afinal de contas, voce se concentrou o ano todo pra chegar nesse periodo e relaxar!So que nao. Ta, nem tanto.No meu caso especificamente, meu estomago nao comporta mais as toneladas que comia antes - precedidos, naturalmente, de um lindo Sal de Frutas Eno sabor laranja ou de uma agua Tonica. Obviamente que eu como - mano, vou pra BAHEEEEA - acaraje, cocada, chocolate artesanal, sorvete, etc etc, maaaaas tenho as horas certas pra isso, porque meu estomago diminuiu, man! Vamos e convenhamos, coma bem, mas nao deixe seu estomago lascado. Quando viajo pra la, sempre tenho a mao a bendita agua Tonica, porque algumas vezes estrapolo um tiquinho... E entao seguro a onda. E olha, da pra comer bem sem agredir o estrombo!Saude antes da estetica, certo? No mais, vamos nos divertir e comer uns acarajes, porque os de la sao os melhores!Lances das semanas:Semana passada: Pilates e AcademiaEssa semana: Pilates e AcademiaAhhh, se voce ainda tem duvidas se vale a pena se reeducar alimentarmente (an?) e treinar, veja essas fotos:Pequenas fotos de incentivo kkkkkkkkkkkkkk.Beijos, seus lindos! Volto em agosto, mostrando pra voces lances da viagem. E nem tudo sao flores...A BATALHATodos estao calvos de saber que minha luta com a balanca vem desde que nasci. E o sobrepeso, infelizmente, sempre me deixou infeliz. E logicamente cada um sabe aonde aperta o calo.Depois de indas e vindas, sanfonas e sanfonadas - dietas e mais dietas, academias que ferraram com meu joelho - achei aquela reeducacao alimentar e treino adequados para minha pessoa.Que resultou em melhoras da depressao - dores no corpo, sindrome do panico, desanimo exacerbado - e minha auto estima deu aquela levantada. Hoje sei o que posso comer e o que devo evitar comer muito.Mas nem tudo sao flores.Em minha luta diaria tenho meus percalcos. Como perdi muita gordura, tenho que elevar meu percentual de massa muscular - musculos - pra nao ficar parecendo uma marmota anemica. Comecei a tomar Whey e prossegui com minha diet semanal e manutencao
em fins de semana, fora os treinos todos os dias e pilates 2x semana. So que, em 3 meses, adquiri 100 grs gordura e perdi 400 gras de massa muscular.Oi???????????Alguma coisa errada no reino de Carla Maromba. E sim, desanimei. Mas nao as pessoas que me cercam e me incentivam.A primeira coisa que fiz foi dar aquela definhada. Murchei igual aquela flor do comercial de inseticida... E entao minha chefa Nutri Bruna ja me chamou na real e fez uma dieta nova Hiper pra ver o que tava acontecendo. Comecei dia 8 de maio e vou passar pelo processo por um mes seguindo a dieta rigorosamente. E entao vamos ver o que acontece.Assim que fiz a bio, na desanimacao total, ja comecei a pensar com a cabeca de gorda e depressiva: `nao vou treinar hoje, bla bla bla , mas fui la e treinei. Vou perder quase 4 anos por conta de algo que posso recuperar? Nao ne?Com isso posso afirmar que nao e facil, mas desistir nao esta na pauta. Muitos vao pensar que eu to com frescura por pouca coisa, mas pra quem passou a vida toda infeliz com o peso e lutando com uma depressao mulambenta e panico lascado, e a dieta e treinos me tiraram quase toda delas, nao e frescura. E meu objetivo, meu incentivo e minha forca de vontade pra nao voltar com remedios, porque fiz 2 tratamentos: um eu conclui, o outro, fugi!To a fim de tomar Serenata e Altrox de novo nao.E como motivacao de migo pra comigo mesma, deixo esse recadinho tambem pra voces:Lances das semanas:Semana passada:4x Academia (quinta folguei) e 2 x Pilates.Essa semana:5 x Academia e 2x Pilates.E na nova dieta: Whey 2x ao dia! Marombaaaaa! kkkkkkkkkkkkE meu Timao Campeao Paulista? Quarta forca e o KCT!!!E pra encerrar, o que me incentiva:Fui!Beijos!
Pela terceira vez em Porto Seguro: posso pedir musica no Fantastico? kkkkkkkkkkkkkkkJa sou uma cidada Baiana, meu rei. E o tipo de lugar que voce vai e volta sempre. Amo.Ano retrasado ficamos no Centro, no Hotel Adriattico. Ano passado ficamos no Hotel Araruama, a 3 quadras da praia. Esse ano Ficamos no Florida Inn Ocean, em frente a praia, era so atravessar a avenida kkkkkkkkkk. Evoluimos!Esse ano optamos (Andre e eu) por nao fazermos nenhum passeio, nao ter nenhum compromisso... O unico horario marcado era pro cafe da manha, o restante era sossego. Praia, praia, birits, comer, comer... Tomar sol. Dessa vez deu pra descansar bem, porque como ja conheciamos bem o lugar, ficamos mais relaxados.Aqui algumas fotos.Ida, 15.07.17. Aeroporto de Guarulhos.Sabado 15.07, Hotel.Domingo 16.07. Praia e Centro Historico. Segunda 17.07. Praia de Taperapuan. Segunda 17.07, Passarela do Alcool, Centro.Terca 18.07. Praia de Taperapuan.Quarta 19.07. Praia de Taperapuan.Quinta 20.07. Praia de Coroa Vermelha.Sexta 21.07. Praia de Taperapuan.Sabado 22.07. Volta.Eu jacarezando. kkkkkkkkkkkkkEsse ano nao me preocupei muito em tirar fotos... Pq queria mesmo era relaxar, beber, comer ops!Voltando pra realidade e sendo bem sincera, comi pra caramba! Obviamente que a latinha de Agua Tonica estava presente, mas so precisei de uma... kkkkkkkkkkkkk.Semana que vem volto com meu Diario, falando sobre minha saga de volta aos treinos e a dieta e sobre dietas malucas que ja fiz e as que existem por ai.Talvez ate conte quanto ganhei de godura kkkkkkkkkkkkk. Fiz uma bioimpedancia hoje.Socorro.Beijos! E nao e que estou comemorando 4 anos de vida nova??? Dia 17 de junho fez 4 anos que estou no #FFF! Ahhh, demorei, mas to postando! Correria, correria!Mas antes um editorial!SOBRE SER GORDO OU NAO SER...Tenho visto algumas pessoas meio que questionando essa "moda" de ser magro ou fitness, como se quem e gordinho estivesse errado ou fora dos padroes...Meus amores, nos e que temos o pleno poder sobre nosso corpo! Nao e fulano, ciclano, coach, educador fisico que vao determinar o que voce deve ser! Temos que parar de nos prender a certos padroes - de ser magro, de usar isso, aquilo, de ser top - se isso nao e nossa praia!Vejo pessoas que sao felizes gordinhas e estao com a saude em dia... e ninguem tem o direito de criticar ou se fazer de bonzao porque e magro ou construiu seu corpo! Povo tem mania de achar que e o maioral e o sabe tudo por conta disso.Ta errado!Voce pode ser e fazer tudo o que for bom pra voce... So nao pode fazer o que os outros querem se isso nao vai te fazer feliz. Bele?Eu descobri algo muito legal em mim que e a disciplina e forca de vontade - eu sempre fui "certinha" em tudo o que fazia - ate hj sou - mas na questao disciplina alimentar eu comecava bem e desistia no caminho, porque aqueles maledetos sequilhos, pipoca doce, pao de queijo entre outros apareciam na minha frente e eu me sabotava... Ai nao dava mesmo! Hoje eu consigo segurar tranquilamente, sem deixar de comer minhas gordices no fim de semana e
sem deixar de treinar todos os dias...Bora respeitar a escolha do amiguinho? E amiguinho, se a saude nao vai bem, bora mudar seu conceito alimentar?Lances das semanas:Semana re retrasada:Semana retrasada:Semana passada: (sem Pilates)Essa semana:Favor reparar na bandana de 6 conto e na blusa e na bermuda que comprei a 15 conto cada novamente. kkkkkkkkkkkk.Dia 9 foi meu niver! Aeeeeee, 4.7!Especial!Dia 17 de junho de 2013 iniciei minha saga em busca do emagrecimento quase milagroso de uns 15 kilos, mais ou menos... Dai que emagreci 28 kkkkkkkkkkkkkkk. 4 anos de redescobrimento!Forca pra comecar, Foco na bagaca, Fe em Deus e pe na tabua!!!!!!Por hoje e so. Beijos!
E comecou o frio... Muito frio! Que tal um cobertor, um chocolate quente e romances da Parca Harlequin?Divirtam-se!Beijos! E ai seus lindo!!! Ta todo mundo se cuidando? Tenho visto no Face muita gente postando seus treinos e suas dietas! E falando bem serio, tem coisa melhor que sentir-se bem com o corpo e a mente? No meu caso, ajuda muito quando a depressao ta atacada... geralmente todo dia kkkkkkkkkkk.E sim, a alimentacao influencia em muitas coisas nas nossas vidas. Assim com a atividade fisica.ALIMENTACAO ADEQUADAExistem tipos de pessoas que preferem seguir um linha correta no que diz respeito a alimentacao, como veganos, vegetarianos, esportistas, fisiculturistas, entre outros. Eles seguem uma rigorosa reeducacao sem escorregar e se sentem bem com isso.Existem tambem as pessoas que seguem uma linha de reeducacao ate o ponto de emagrecimento que gostaria - que e meu caso - e entra com a manutencao, saindo um pouco da linha nos fins de semana. Ah tah que eu nunca mais como batata frita e sorvete kkkkkkkkkkkk. Logicamente que ha um limite que o proprio corpo adquire... Comendo demais voce passa mal, principalmente alimentos muito gordurosos. Voce consegue eliminar isso com treinos nos dias de semana e a dieta tambem.E existem os que comem de tudo mesmo, porque vao morrer um dia e ter muito tempo pra ser caveira.Eita.E como sempre digo: sua vida, suas escolhas. Passar por essa vida com dores, excesso de peso, falta de ar, diabetes entre outros por conta de zoio maior que a boca e froide. kkkkkkkkkkk Sei porque a maior parte da minha vida passei por isso. Resultado: joelhos bichados, baixa auto estima e uma depressao dos infernos. Sim, essa mardita tem muito a ver com o fato de eu ser ansiosa e pelo fato de eu nunca aceitar ser obesa. Estou ha 4 anos nessa vida meio fitness, levando a serio como nunca. E com 4.7, me sinto melhor de que quando estava com 2.0.Cansa? Cansa. Tem dia que voce quer se jogar num tonel de chocolate com chantilly e comer toneladas de batata frita. Mas isso se resolve com calma, se dando de presente um chocolate ou uma batata no sabado ou no domingo. Vida que segue. Vou queimar tudo na semana mesmo... E um ciclo e bem vicioso. Voce se acostuma tanto que fica dificil voce sair do esquema. Ah, muita gente diz que passar fome nao da. Amigo, faco 8 refeicoes por dia. OITO! Tudo com horario certo e quantidades proporcionais pra manter a dieta. Alem do que, sua mente e seu corpo se adaptam. E so mais uma coisa: no meu caso, comia por compulsao, nao por fome. Muitas vezes repetia almoco e janta e fazia lanchinhos extras entre as refeicoes, nao porque tinha fome, mas porque era gostoso comer... E temos que comer pra viver, nao viver pra comer. Nossa estrutura ossea tem um limite de peso pra aguentar. Ja parou pra pensar nisso?TREINOSChegamos na pior parte, ne? O que tem de aluno que vem aqui na Academia obter informacoes porque o medico disse que precisa fazer atividades fisicas
e eles odeiam treinar... O que nos impede e a preguica e o comprometimento com aquilo que nos propomos. Ate que comecamos a ir bem - meu caso - depois vai desanimando... amanha faco, ai nao faz e desandou a maionese (light). La em 2011, 2012 quando comecei a dieta e treinos - bem meia boca, porque estava com 200 kgs e fazia so na semana a dieta e os treinos (esse eram 2 x e olha la) - foi assim. Ate que desisti e prossegui gorda. Entonces a chefa me cobrou... Tem que fazer de segunda a segunda e treinar o quanto voce conseguir. Confesso que a dieta consegui, mas os treinos fugia um pouco. Ha uns 2 anos que comecei a treinar todos os dias. Entao viciei. Mas pensa num vicio que me ajudou a mandar um pouco da depressao pra Conchinchina! Academia e meu Centro de Psiquiatria e as ruas, nas caminhadas de sabado, tambem. Pilates? Panca some com ela! Parece que nao, mas abdominal em Pilates e uma bencao! kkkkkkkkkk. Tenho melhorado a postura e adquirido mais forca nos musculos. Muito bom! Adoro!Qualquer atividade fisica - meia hora de caminhada ja nao te faz mais sedentario - ajuda. Comeca devagar, sempre respeitando recomendacoes medicas, se tiver, e a partir dai voce vai perceber a diferenca. Vai por mim.Eita como escrevi hoje!Lances das Semanas:Semana passada:So fiz Pilates 2x... Dei uma respirada.Essa semana:Academia 5 x e Pilates 2 x, Nada de respirar kkkkkkkkkkkkkComecei treino novo!!! Minha chefa Bruna fez um joinha, mas tao joinha que ja pedi socorro logo no treino A. Isso porque teve o B e o C. Socorro!Enquanto isso no Pilates... Minha Teacher Angela continua me fazendo virar de ponta cabeca no Columpio. E de frente, de tras, vela... A proxima e um tal de Morcego. Medo kkkkkkkkkkkkk Aqui uma mostra de como ja consegui adquirir um pouco de forca nos bracos:Essa e minha tatoo nova:Olho todos os dias pra ela e renovo minha fe. Fe em Deus! Beijos!