ESSE VIDEO FALA SOBRE ALGUNS ALIMENTOS QUE FAZ BEM A SAUDE E AJUDA A EMAGRECER. LEITE E DERIVADOSQUEIJODerivado do leite, em sua fabricacao sao adicionadas bacterias que atuam no organismo para melhorar o funcionamento do sistema imunologico. Como e rico em calcio, tambem fortalece ossos e dentes. Os queijos brancos sao recomendados para a prevencao do diabetes. Tambem ajudam no controle da pressao arterial.LEITERico em calcio, fortalece os ossos e dentes, combate a osteoporose. Na versao desnatada, ajuda a controlar a pressao arterial, reduzindo assim os riscos de problemas cardiacos. E recomendado para a prevencao do diabetes. Consumido quente, pela manha, evita a formacao de pedras na vesicula. Mas cuidado, nao exagere na dose. Em excesso, pode provocar a formacao de calculos renais.IOGURTEContem um antibiotico natural que bloqueia a atividade da bacteria causadora da ulcera de estomago. Assim como o leite, ajuda a fortalecer ossos e dentes, combatendo ainda a osteoporose. Os desnatados sao recomendados ainda para a prevencao do diabetes. Eles ajudam no controle da pressao arterial, diminuindo o risco de problemas cardiacos. O consumo de iogurtes nao deve ser exagerado. Em excesso, pode causar pedras nos rins.FRUTAS, VERDURAS E LEGUMESMAMAOCombate a anemia, porque ajuda o organismo a absorver mais ferro. Colabora com o bom funcionamento dos intestinos, facilitando a digestao, principalmente de proteinas. Mas um alerta: em excesso, pode soltar o intestinoBANANAAuxilia na reducao da pressao arterial e evita a formacao de pedras nos rins.E indicada para quem sofre de ulcera e gastrite devido a seu teor elevado de amido. Contem zinco, betacaroteno e vitaminas B, B6, C e E que melhoram a saude dos olhos e o funcionamento do sistema imunologico. Esta ainda associada a prevencao de canceres e diabetes.So um detalhe: consumida em excesso, prende o intestino.LARANJAIndicada para quem tem anemia porque facilita a absorcao do ferro pelo organismo. Contem zinco, betacaroteno e vitamina E que fortificam a saude dos olhos. Consumida em excesso, pode soltar o intestino. Devido a acidez, deve ser evitada por quem sofre de ulcera e gastrite. Quem tem problemas renais deve dobrar a atencao: a laranja possui oxalato, que esta relacionado a formacao de pedras.ABACAXIFacilita a digestao, sobretudo de proteinas. Ajuda ainda no controle da pressao sanguinea e na eliminacao de toxinas. Tambem deixa o corpo mais resistente contra gripes e resfriados. Devido a acidez, deve ser evitado por quem sofre de ulcera e gastrite.MACAAjuda na calcificacao de ossos. Possui fitoquimicos, substancias naturais que na corrente sanguinea se encarregam de levar o colesterol ruim para orgaos secretores. Consumida em excesso, deixa o intestino preso.BATATARica em potassio, ajuda a manter a pressao arterial sob controle, reduzindo o risco de problemas cardiovasculares. Evita o acumulo de oxalato, uma substancia que pode provocar a formacao de pedras nos rins. Devido ao teor elevado de amido, e indicada para quem sofre de ulcera e gastrite. Tem zinco, betacaroteno, vitaminas B, B6, C e E que fortalecem o sistema imunologico e melhoram a visao e a saude bucal.TOMATECombate anemia, pois facilita a absorcao do ferro pelo organismo. No homem, ajuda a prevenir o cancer de prostata. Reduz o