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Fernando PessoaOnde voce ve um obstaculo,alguem ve o termino da viageme o outro ve uma chance de crescer.Onde voce ve um motivo pra se irritar,Alguem ve a tragedia totalE o outro ve uma prova para sua paciencia.Onde voce ve a morte,Alguem ve o fimE o outro ve o comeco de uma nova etapa...Onde voce ve a fortuna,Alguem ve a riqueza materialE o outro pode encontrar por tras de tudo, a dor e a miseria total.Onde voce ve a teimosia,Alguem ve a ignorancia,Um outro compreende as limitacoes do companheiro,percebendo que cada qual caminha em seu proprio passo.E que e inutil querer apressar o passo do outro,a nao ser que ele deseje isso.Cada qual ve o que quer, pode ou consegue enxergar."Porque eu sou do tamanho do que vejo.E nao do tamanho da minha altura." O amor ! ele e tudo tudo...O amor nada mais e que uma grande porta!Sendo a entrada pra tudo...Tudo tudo tudaO e precisamos dele...E a base, a estrutura, a forca...Estando ele presente, tudo se faz acontecer por se so...Sem grandes esforcos tudo vem!A vida essa que pra mim nao tem sido facil de ser vivida fica colorida!Os anos se fazem meses e passam num piscar de olhos!Os meses se transformam em semanas quando acompanhadas!As semanas se fazem dias no instante do desejo estabelecido!Os dias se transformam em horas voadoras!As horas ficam curtas no susto daquela hora boa e se fazem segundos!E a vida passa....Mas passa com gostinho de quero mais...Quero tudo de novo!E quando tudo esta errado? e ai?Ai vem o recomeco, se faz entao necessarioo abrir de portas e janelas e deixa lo novamente entrar!Descobrir um novo olhar...Um novo sorriso...Um pulsar diferente no coracao!Mas isso nao e se arriscar a sofrer novamente?Passar por tudo de novo?As mesmas dores!As mesmas saudades!As mesmas duvidas!E de repente a mesma desilusao, essa tao duida de sentir!Recomecar e se arriscar!...Mesmo com um pouco de medo...Que assim seja! NAO DEIXE O AMOR PASSARQuando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao parar de funcionar por alguns segundos, preste atencao: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que voce esta esperando desde o dia em que nasceu.Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem dagua neste momento, perceba: existe algo magico entre voces.Se o primeiro e o ultimo pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Deus te mandou um presente: O Amor.Por isso, preste atencao nos sinais - nao deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.Carlos Drummond de Andrade ImpressionadoTalvez a grande descoberta que temos de fazer em nossa existencia e saber para que serve a vida. Sera que vivemos sem nos dar conta do que deixamos de fazer, de sentir , de olhar, de cheirar e de saber se realmente existimos.Pois e, mais um ano se vai, nascem muitas pessoas, outras muitas
morrem, e nos nao conseguimos descobrir o significado de nossa existencia.Quando vi na televisao pessoas comemorando o Natal, fiquei impressionado com a alegria com que as pessoas deliciavam-se com a mais cara champagne, com petiscos maravilhosos e suas roupas extravagantes, uma luxuria total, enquanto que o real espirito de natal estava de lado, e o de nossa existencia tambem. Sera que existimos por apenas existir, ou temos uma importancia mais alem de usufruir bens, desfilar roupas, e as extravagancias do consumismo.Afinal, qual o significado da nossa existencia? Fico impressionado com a valorizacao dos rituais, dos simbolismos com que as pessoas tem por um momento de transicao, e de passagem. Quando sai na rua ontem, vi criancas pedindo e outras doando presentes para criancas que estavam na rua. Minha filha me fez uma pergunta: pai, porque Papai Noel nao entrega o presente na casa delas? Sem resposta, fiquei em silencio.Postado por Jorge Francisco de Oliveira Guimaraes
O CORVO *(de Edgar Allan Poe) Numa meia-noite agreste, quando eu lia, lento e triste,Vagos, curiosos tomos de ciencias ancestrais,E ja quase adormecia, ouvi o que pareciaO som de alguem que batia levemente a meus umbrais."Uma visita", eu me disse, "esta batendo a meus umbrais.E so isto, e nada mais." Ah, que bem disso me lembro! Era no frio dezembro,E o fogo, morrendo negro, urdia sombras desiguais.Como eu qu'ria a madrugada, toda a noite aos livros dadaP'ra esquecer (em vao!) a amada, hoje entre hostes celestiais -Essa cujo nome sabem as hostes celestiais,Mas sem nome aqui jamais! Como, a tremer frio e frouxo, cada reposteiro roxoMe incutia, urdia estranhos terrores nunca antes tais!Mas, a mim mesmo infundido forca, eu ia repetindo,"E uma visita pedindo entrada aqui em meus umbrais;Uma visita tardia pede entrada em meus umbrais.E so isto, e nada mais". E, mais forte num instante, ja nem tardo ou hesitante,"Senhor", eu disse, "ou senhora, decerto me desculpais;Mas eu ia adormecendo, quando viestes batendo,Tao levemente batendo, batendo por meus umbrais,Que mal ouvi..." E abri largos, franqueando-os, meus umbrais.Noite, noite e nada mais. A treva enorme fitando, fiquei perdido receando,Dubio e tais sonhos sonhando que os ninguem sonhou iguais.Mas a noite era infinita, a paz profunda e maldita,E a unica palavra dita foi um nome cheio de ais -Eu o disse, o nome dela, e o eco disse aos meus ais. Isso so e nada mais. Para dentro entao volvendo, toda a alma em mim ardendo,Nao tardou que ouvisse novo som batendo mais e mais."Por certo", disse eu, "aquela bulha e na minha janela.Vamos ver o que esta nela, e o que sao estes sinais."Meu coracao se distraia pesquisando estes sinais."E o vento, e nada mais." Abri entao a vidraca, e eis que, com muita negaca,Entrou grave e nobre um corvo dos bons tempos ancestrais.Nao fez nenhum cumprimento, nao parou nem um momento,Mas com ar solene e lento pousou sobre os meus umbrais,Num alvo busto de Atena que ha por sobre meus umbrais,Foi, pousou, e nada mais. E esta ave estranha e escura fez sorrir minha amarguraCom o solene decoro de seus ares rituais."Tens o aspecto tosquiado", disse eu, "mas de nobre e ousado,O velho corvo emigrado la das trevas infernais!Dize-me qual o teu nome la nas trevas infernais."Disse o corvo, "Nunca mais". Pasmei de ouvir este raro passaro falar tao claro,Inda que pouco sentido tivessem palavras tais.Mas deve ser concedido que ninguem tera havidoQue uma ave tenha tido pousada nos meus umbrais,Ave ou bicho sobre o busto que ha por sobre seus umbrais,Com o nome "Nunca mais". Mas o corvo, sobre o busto, nada mais dissera, augusto,Que essa frase, qual se nela a alma lhe ficasse em ais.Nem mais voz nem movimento fez, e eu, em meu pensamentoPerdido, murmurei lento, "Amigo, sonhos - mortaisTodos - todos ja se foram. Amanha tambem te vais".Disse o corvo, "Nunca mais". A alma subito movida por frase tao bem cabida,"Por certo", disse eu, "sao estas vozes usuais,Aprendeu-as de algum dono, que a desgraca e o abandonoSeguiram ate que o entono da alma se quebrou em ais,E
o bordao de desesp'ranca de seu canto cheio de aisEra este "Nunca mais". Mas, fazendo inda a ave escura sorrir a minha amargura,Sentei-me defronte dela, do alvo busto e meus umbrais;E, enterrado na cadeira, pensei de muita maneiraQue qu'ria esta ave agoureia dos maus tempos ancestrais,Esta ave negra e agoureira dos maus tempos ancestrais,Com aquele "Nunca mais". Comigo isto discorrendo, mas nem silaba dizendoA ave que na minha alma cravava os olhos fatais,Isto e mais ia cismando, a cabeca reclinandoNo veludo onde a luz punha vagas sobras desiguais,Naquele veludo onde ela, entre as sobras desiguais,Reclinar-se-a nunca mais! Fez-se entao o ar mais denso, como cheio dum incensoQue anjos dessem, cujos leves passos soam musicais."Maldito!", a mim disse, "deu-te Deus, por anjos concedeu-teO esquecimento; valeu-te. Toma-o, esquece, com teus ais,O nome da que nao esqueces, e que faz esses teus ais!"Disse o corvo, "Nunca mais". "Profeta", disse eu, "profeta - ou demonio ou ave preta!Fosse diabo ou tempestade quem te trouxe a meus umbrais,A este luto e este degredo, a esta noite e este segredo,A esta casa de ancia e medo, dize a esta alma a quem atraisSe ha um balsamo longinquo para esta alma a quem atrais!Disse o corvo, "Nunca mais". "Profeta", disse eu, "profeta - ou demonio ou ave preta!Pelo Deus ante quem ambos somos fracos e mortais.Dize a esta alma entristecida se no Eden de outra vidaVera essa hoje perdida entre hostes celestiais,Essa cujo nome sabem as hostes celestiais!"Disse o corvo, "Nunca mais". "Que esse grito nos aparte, ave ou diabo!", eu disse. "Parte!Torna a noite e a tempestade! Torna as trevas infernais!Nao deixes pena que ateste a mentira que disseste!Minha solidao me reste! Tira-te de meus umbrais!Tira o vulto de meu peito e a sombra de meus umbrais!"Disse o corvo, "Nunca mais". E o corvo, na noite infinda, esta ainda, esta aindaNo alvo busto de Atena que ha por sobre os meus umbrais.Seu olhar tem a medonha cor de um demonio que sonha,E a luz lanca-lhe a tristonha sombra no chao ha mais e mais,Libertar-se-a... nunca mais! Fernando Pessoa --------------------------------------------------------------------------------
Nao adianta fugir de voce mesmo.De um jeito ou de outro tera que resolver sobre seu destino.Fugir de voce mesmo podera lhe poupar, apenas, algum tempo!"Balsa Melo" Voce imaginou que ingerir ate quatro xicaras diarias de chas naturais diminuem em ate 20% o risco de desenvolver diabetes do tipo dois? E o que revela uma pesquisa realizada na Universidade Heinrich-Heine, em Dusseldorf, na Alemanha. De acordo com os pesquisadores os chas possuem substancias que protegem as celulas do nosso organismo. Evitando assim doencas como o diabetes.Para entendermos melhor um dos principais viloes da obesidade, o diabetes do tipo dois e uma doenca decorrente do consumo excessivo de alimentos ricos em acucar e gordura trans aliado a falta de atividade fisica regular. A pesquisa aponta que a populacao que tomou durante um determinado tempo, quatro xicaras diarias de chas de ervas, diminuiu em ate 20% o risco de desenvolver a doenca, comparado a quem nao fez o uso da bebida.Os polifenois presentes nos chas, ajudam a proteger as celulas-beta, alem de influenciar na digestao e captacao de glicose. Para ter eficiencia e necessaria a ingestao de quatro xicaras ou mais, pessoas que ingeriram quantidades menores a essas, nao demonstraram resultado algum.Saiba por que os chas trazem tantos beneficios ao nosso organismo e a funcao de algumas dessas ervas milagrosas:Alem de hidratar, as ervas possuem diversos beneficios a mais para o nosso corpo. A camomila, por exemplo, tem um efeito calmante natural, tomar uma xicara morna antes de dormir ajuda a melhorar a qualidade do seu sono. O alecrim ajuda a fortalecer o sistema imunologico evitando assim possiveis dores e resfriados.A erva-cidreira e utilizada para amenizar mais de vinte sintomas de diversas doencas, dentre elas estao: colica, insonia, ansiedade, febre e ate mesmo nauseas. E por ultimo o cha de boldo, famoso pelo seu gosto amargo, contem propriedades que ajudam e aliviam colicas e dores estomacais. O famoso cha-verde que promete ajudar na perda de gordura tambem contem propriedades desintoxicantes e estudos mostram que o seu uso diario pode proteger o cerebro de doencas como oAlzheimer.E importante sempre lembrar que essas pesquisas foram realizadas com pessoas que ingeriram de quatro a mais xicaras de chas diariamente por um longo periodo.Para evitar possiveis doencas e melhorar sua saude em longo prazo, e preciso criar uma rotina na ingestao dos chas. Outras sugestoes para prevenir a diabetes incluem manter uma alimentacao saudavel, evitar o consumo excessivo de alcool, tabaco e por ultimo lembre-se de manter uma rotina fixa de exercicios fisicos. Assim voce melhora a sua qualidade de vida e previne centenas de doencas. A chia e novidade no Brasil, uma semente encontrada no sul do Mexico, que esta prometendo muitas vantagens para a saude. Riquissima em uma serie de nutrientes, o grao tambem pode ser um grande aliado na alimentacao. E encontrada no mercado de tres formas: oleo, farinha e grao inteiro. O oleo de Chia pode ser usado como temperos de saladas e pratos em geral, e afarinha de Chia ou o grao de Chia podem ser adicionados em iogurtes, vitaminas, tortas, bolos, saladas,
entre outras receitas. A porcao diaria recomendada e de 25gr, que equivale a uma colher de sobremesa, se passar um pouco nao ha problemas, mas seja prudente pois a chia e um tanto calorica (cerca de 164 calorias por porcao da semente). Veja tudo o que o consumo diario de Chia pode fazer pela sua saude.- Efeito tira-fome: A semente de chia e rica em fibras tanto soluveis quanto insoluveis. Essas fibras ajudam a regular o intestino, evitando ou tratando a prisao de ventre, por exemplo. Enquanto a aveia possui 9,1gr de fibras a cada 100gr do grao, a chia tem 13,6gr de fibra. Tambem proporciona mais saciedade, pois em contato com liquido no interior do estomago forma uma especie de gel que dilata o estomago, ajudando tambem no emagrecimento.- O Omega-3: A porcao de semente de chia tem 400% da nossa necessidade diaria de omega-3. Quando pensamos em omega-3, logo nos lembramos de peixes, principalmente o salmao, que e muito rico desse nutriente. Porem, de acordo com nutricionistas, 100gr da semente de chia tem oito vezes mais omega-3 que um pedaco medio de salmao. E responsavel por afastar as doencas cardiovasculares, reduzir a formacao de coagulos sanguineos e arritmias, diminui o colesterol e tambem aumenta a sensibilidade a insulina. Alem disso, regula a pressao dos vasos sanguineos, evitando assim, o aumento da pressao arterial. Alem de todos esses beneficios, o omega-3 e importante para fortalecer o sistema neurologico, alem de evitar depressao e aumentar a absorcao de nutrientes.- Mais calcio que o leite: para quem tem intolerancia a lactose e precisa de uma fonte segura de calcio, segundopesquisas, 100gr da semente de chia (equivalente a sete colheres de sopa) tem seis vezes mais calcio que meio copo de leite integral, que tem em media 246gr do nutriente. O calcio presente na chia ajuda na formacao da massa ossea, evitando a osteoporose. Uma porcao de semente de chia (25gr) tem cerca de 21% das nossas necessidade diarias de calcio.- Mais ferro que o espinafre: Uma otima noticia para quem torce o nariz para espinafre e outros vegetais ricos em ferro, ou mesmo sofre de anemia, necessitando, portanto, ingerir boas fontes de ferro. Em 100gr de semente de chia contem tres vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre, por exemplo. Uma porcao da semente tem 67.8% das nossas necessidades diarias em ferro.- Proteinas para os musculos: E otima para quem faz atividade fisica e precisa de uma boa fonte de proteinas para a reconstrucao muscular, 100gr da semente de chia carregam 16gr de proteina em sua composicao. A vantagem da superdose e que a semente ajuda na manutencao de massa muscular, fornece mais energia para as celulas nervosas e ainda pode complementar as necessidades proteicas, uma porcao da semente de chia tem 8.6% das nossas necessidades diarias nesse nutriente.- Vitamina A para os olhos: A porcao diaria da semente de chia possui cerca de 20% das nossas necessidades dessa vitamina. Ela melhora o sistema imunologico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento.- Potassio contra caimbras: Esse
nutriente tem grande participacao na acao muscular, sendo essencial para quem pratica exercicios fisicos todos os dias. A cada 100gr da semente de chia contem duas vezes mais potassio que duas bananas grandes. Nesse caso voce pode ate consumir a dupla junto, garantindo potassio de sobra para a atividade fisica. Uma porcao de chia tem 6.4% das nossas necessidades diarias de potassio.- Contem magnesio: Essencial para o pleno funcionamento do nosso cerebro e ligacoes cognitivas, o magnesio tambem esta muito presente na semente de chia. Em comparacao com 100gr de brocolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnesio. A porcao possui 27.9% das nossas necessidades diarias desse nutriente.- Vitaminas do Complexo B: A semente de chia tambem possui em sua composicao a niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B, que sao fundamentais para o pleno funcionamento do nosso sistema nervoso, alem de auxiliar no metabolismo das nossas celulas, fazendo com que nosso organismo todo funcione melhor. Sua porcao tem 13% das necessidades diarias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina.- Antioxidantes contra radicais livres: A semente de chia possui acido cafeico e acido clorogenico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doencas, inclusive o cancer.- Manganes extra: A porcao da semente de chia tem 63.5% das necessidades diarias de manganes. Esse nutriente participa na sintese de varias reacoes enzimaticas, alem de estimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo.- Cheia de zinco: Esse nutriente melhora nossa imunidade, paladar, olfato e visao. Tambem promove a liberacao do hormonio do crescimento e ajuda na formacao de colageno. Sua porcao contem 12.3% das necessidades diarias de zinco.- Rica em cobre: Facilita a absorcao do ferro, e catalisador na formacao da hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formacao de elastina e colageno. A porcao da semente possui 30.5% das necessidades diarias de cobre. Veja o video super interessante:
Existem apps que facilitam a organizacao da lista de compras de supermercado e a execucao de atividades do dia-a-dia Que os aplicativos para celular podem ser aliados da beleza e das financas pessoais voces, leitoras, ja sabem? Agora, a novidade e que eles podem auxiliar nas tarefas domesticas: fazer compras, estabelecer a rotina diaria e, ate mesmo, fazer pesquisa de precos. Pegue o seu iPhone, Android ou Blackberry e baixe:YadahomeMultitarefas, o Yadahome permite que a usuaria faca uma agenda de compromissos, para nao esquecer o horario de buscar as criancas na escola ou de um encontro que marcou com as amigas, tambem e possivel fazer lista de compras, para colocar todos os itens necessarios do mercado. O mais interessante nesse aplicativo e o fato de a usuaria poder manter contato direto com a familia atraves dele.Buy me a pieEsse aplicativo tem a funcao de uma lista de compras. O Buy me a Pie conta com uma pre-lista com inumeros itens (biscoito, bebidas, carnes, entre outros), que pode ser abastecida de acordo com as necessidades e preferencias da usuaria. Os alimentos podem ser separados por categorias, que sao identificadas pelas cores, ou por ordem alfabetica. Separa-los por categorias e a melhor opcao. Assim, ao ver a lista de laticinios, por exemplo, e possivel comprar tudo na mesma secao do supermercado. Assim que determinado produto e comprado, pode ser retirado das pendencias de compra com apenas um toque.Boa listaAo contrario dos demais, esse aplicativo esta disponivel inteiramente em portugues. O Boa Listatambem conta com uma pre-lista, na qual e possivel adicionar mais itens. Uma de suas melhores funcoes e a comparacao de precos, que funciona da seguinte maneira: a usuaria precisa escanear o codigo de barras do produto e, de acordo com a localizacao, que e determinada pelas coordenadas do GPS, o app da dicas dos estabelecimentos com melhores precos, promocoes ou descontos. Otimo para quem quer economizar.Shopping list freeEsse aplicativo esta disponivel em uma versao gratuita e outra, paga. Trata-se de uma lista de compras tambem. A versao free do Shopping List nao apresenta nenhuma novidade, permite que adicionar novos itens e criar uma nova lista. Ja a versao paga, permite colocar a quantidade de itens que sera necessario comprar e qual e o preco de cada um deles. Ao preencher todas as informacoes, ainda da para saber qual sera o valor da compra.Para o tecnico em sistemas de informacao, Jorge Dias, esses aplicativos so melhoram a vida da mulher, que e dona de casa e profissional. Com os apps, ela pode fazer tudo mais rapido e de forma mais eficiente, ja que sera dificil esquecer qualquer item e ter que voltar ao mercado mais de uma vez. Se voce e ligada em tecnologia, nao deixe de usar essas feramentas a seu favor e poupe seu tempo para gasta-lo com atividades prazerosas com os amigos e a familia. Faz um tempo que comprei uma necessaire nova incrivel pra viagem que e grande, tem lugar para deixar os pinceis presos, tem dois bolsos e um espelho! Basicamente ela e perfeita. So faltavam mesmo um
kit legal de pinceis que coubessem direitinho nela. Sai em busca do kit perfeito...Comecei a pesquisar alguns kits de pinceis de cabo curto, mas sempre faltava um ou outro pincel para que ele fosse o ideal. Pensei ate mesmo em adquirir o Travel da Sigma, mas o kit ja nao conta mais com o duo fiber e o preco nao e tao convidativo tambem. Desisti.Encontrei na Loja Chike Up esse kit com 10 pinceis e acabei comprando.Como comentei no titulo esses pinceis sao replica* do kit especial da MAC para loja Nordstrom. Sao pinceis de precisao e os originais sao assim: Eles sao bem diferentes dos originais, mas esteticamente falando, sao bonitos e tem boa qualidade. O kit replica tambem conta com essa necessaire de estampa florida onde os pinceis vem e mais uma necessaire. Duo Fiber (187SE): A qualidade desse pincel e otima! Ele e firme e serve tanto para aplicacao de pos em geral, quanto de base. Nao "abre" durante o uso e consegue esfumar e polir a pele perfeitamente. Pincel para po (129SE): Muito macio e com bastante cerdas. E bem leve e tem um otimo tamanho mesmo sendo de bolsa. Cerdas naturais. Corte arredondado. Pincel para base (190SE): Pincel lingua de gato com cerdas sinteticas muito bom para aplicacao de base ou corretivo. Ele tambem e bastante "gordo", pois tem muitas cerdas. Pincel para blush/contorno (168SE): Pincel angular. Acho um pouco inferior. Ele nao chega a ser "duro", mas nao e tao macio e fofo quanto os outros. Serve blush ou contorno, pois tem um otimo tamanho para outros e o corte chanfrado facilita. Pincel para sombra (252SE): Tambem e um pouco inferior em relacao aos demais pinceis, mas suas cerdas sao naturais e basicamente cumpre bem o papel de aplicar sombras. Pincel para corretivo/labios (194SE): Este pincel foi tirado de linha da MAC. E um pincel para aplicacao de corretivo, mas particularmente, acho bastate trabalhoso usa-lo porque e muito pequeno. Uso para aplicar batom, pois suas cerdas sao sinteticas e o tamanho e bom para isso. Pincel para esfumar (275SE): E um otimo pincel! Serve nao so para esfumar, mas tambem para aplicar sombra. O formato angular se encaixa no concavo e ele e bem macio por ter bastante cerdas e por serem naturais. Pincel para delinear (209SE): Se voce gosta de delinear com pincel chanfrado, vai sentir falta de um nesse kit. Mas eu adorei este pincel para aplicar delineador porque sempre optei pelos mais finos. Apesar deste parecer "grosso", a ponta fina permite um tracado mais delicado. Pincel flat (212SE): Por ter corte reto, este pincel serve para aplicacao de sombras precisas e tracados mais graficos, tanto nos cilios superiores, quanto nos inferiores. Tambem serve para delinear. Pincel lapis (219SE): Este e o que menos me agrada. Acho um pouco grosseiro, mas e bastante firme. Serve para marcar o concavo, esfumar pequenas areas e tambem tracar linhas mais precisas nos cilios inferiores, por exemplo.