Beneficios da danca de saudeBeneficios da danca de saudeDanca traz beneficios a saude fisica e mental. Dancar e um bom exercicio e uma maneira divertida de manter a forma. Ballet, danca do ventre, salsa, danca de salao, hip hop, danca de quadrilha e sapateado diferentes estilos de danca.A danca pode ser uma maneira de ficar em forma para as pessoas de todas as idades, formas e tamanhos. Possui uma vasta gama de beneficios fisicos e mentais, incluindo:Melhoria da condicao do coracao e pulmoesO aumento da forca muscular, resistencia e aptidao motoraO aumento da capacidade aerobicaMelhoria tonus ??muscular e forcaO controle de pesoOssos mais fortes e reducao do risco de osteoporoseUma melhor coordenacao, agilidade e flexibilidadeMelhor equilibrio e consciencia espacialAumento da confianca fisicaMelhora o funcionamento mentalMelhora o bem-estar geral e psicologicoMelhora a auto-confianca e auto-estimaHabilidades sociais melhores.Como escolher um estilo de danca?Ao escolher um estilo de danca, pergunte a si mesmo:Eu quero dancar para melhorar minha forma fisica?Estou tentando melhorar a minha flexibilidade e coordenacao?Voce gosta de dancar rapido ou lento?Eu quero dancar com um parceiro, ou por conta propria?Eu quero participar de um grupo, ou ter aulas particulares?Vou aproveitar competicoes, ou que eu quero dancar apenas para se divertir?Tipos de danca:Ballet - Realizada principalmente a musica classica, este estilo de danca se baseia na forca, tecnica e flexibilidade.Danca de salao - Isso envolve uma serie de estilos de danca com parceiros, como a valsa, balanco, fox-trot, rumba eo tango.Danca do ventre - Originario do Oriente Medio, este estilo de danca e uma forma divertida de se exercitar.Jazz - um estilo de danca de alta energia que envolve chutes e saltos.Salsa - Envolve uma mistura de Caribe, da America Latina e influencias africanas, salsa e normalmente um parceiro de danca e enfatiza ritmos e sensualidade.Sapateado - Concentra-se em tempo e batidas. O nome origina-se os sons escutas feitas pelas pequenas placas de metal no lugar do dancarino tocam o chao.Fonte de pesquisa: Academiagavioes24horas.com O que e Estilo Tribal? Nao pode ser considerado folclore. Tambem nao e etnicamente tradicional. O Estilo Tribal divide gostos e opinioes, e deixa uma duvida: o que e afinal esta danca? Para quem ainda nao conhece, Estilo Tribal e uma modalidade de danca que funde arquetipos, conceitos e movimentos de dancas etnicas das mais variadas regioes, como a Danca do Ventre, o Flamenco, a Danca Indiana, dancas folcloricas de diversas partes do Oriente e dancas tribais da Africa Central, chegando ate mesmo as longinquas tradicoes das populacoes islamicas do Tajisquistao e Uszbequistao. Este estilo surgiu nos EUA, nos idos dos anos 70, quando a bailarina Jamila Salimpour, ao fazer uma viagem ao Oriente, se encantou com os costumes dos povos tribais. De volta a America, Jamila resolveu inovar e mesclar as diversas manifestacoes culturais que havia conhecido em sua viagem. Com sua trupe Bal Anat, passou a desenvolver coreografias que utilizavam acessorios das dancas folcloricas e passos caracteristicos da danca oriental, baseando-se em lendas tradicionais do Oriente para criar uma especie de danca-teatro, acrescentando a isso um figurino inspirado no vestuario tipico das mulheres orientais. Uma forte caracteristica trazida