O controle emocional, a habilidade de se regular as emocoes ou de direciona-las para atingir um objetivo, e o ponto fraco de muita gente, especialmente aqueles que sofrem com transtornos de ansiedade, alimentacao ou personalidade. Pode-se levar anos de terapia para se fortalecer o controle emocional. Ou entao, de acordo com um novo estudo, e possivel atingir esse mesmo objetivo com poucas semanas de treinamento cerebral focado no fortalecimento da memoria de trabalho (de curto-prazo). Acontece que o circuito do cerebro envolvido com o controle emocional esta muito sobreposto as estruturas responsaveis pela memoria de trabalho, aquela habilidade de guardar na mente umas sete informacoes por menos de um minuto. Esse e o mesmo tipo de memoria que nos ajuda a lembrar da lista de compras, de um numero de telefone, ou que nos permite fazer de cabeca uma conta matematica mais longa, ou mesmo ler um paragrafo mais complexo.Acredita-se que a memoria de trabalho e uma funcao cognitiva basica da qual dependem muitos tipos de cognicao de alto nivel, tais como a compreensao e producao de linguagem, solucao de problemas e tomada de decisao. Isso porque varios experimentos comprovaram que o treinamento da memoria de trabalho tem melhorado nao so a memoria de curto prazo em si, como tambem essas outras habilidades. Em muitos desses experimentos os individuos treinavam por apenas 20 minutos diariamente durante um mes e, mesmo apos o encerramento do treinamento, seus efeitos foram sentidos por varios meses.Uma pesquisa recente demonstrou que o treinamento de memoria de trabalho tambem possui a capacidade de fortalecer a habilidade de controle emocional. Para isso, os pesquisadores adaptaram um jogo de memoria de trabalho para incluir um componente emocional, exibindo rostos com expressoes negativas junto com as demais imagens. O treinamento durou 20 dias e os individuos treinaram 20 a 30 minutos por dia. Ao final do treinamento, todos os individuos passaram por uma serie de testes que comprovaram que eles melhoraram suas habilidades de memoria de curto prazo e tambem as de controle emocional.Muitos neurocientistas estao buscando maneiras de como o treinamento de memoria de trabalho pode auxiliar populacoes com certos transtornos especificos, como pacientes com deficit de atencao. Algumas pesquisas ja demonstraram o sucesso desse treinamento com criancas que sofrem de deficit de atencao, reduzindo seus sintomas.Enquanto os cientistas pesquisam mais aplicacoes para esse tipo de treinamento, voce ja pode colher os beneficios de exercitar sua memoria de trabalho com os jogos do Cerebro Melhor, desenvolvidos cientificamente para melhorar suas habilidades cerebrais.Fonte:Schweizer, Grahn, Hampshire, Mobbs eDalgleish, Training the Emotional Brain: Improving Affective Control through Emotional Working Memory Training,The Journal of Neuroscience, 20 March 2013, 33(12): 5301-5311. A Fisica Quantica traz uma nova concepcao de mundo, um novo olhar em diferentes setores da nossa vida: saude, educacao, relacionamentos, crescimento, empoderamento pessoal... Por isso e importante, antes de falar em pedagogia, entendermos como os principios basicos da fisica moderna atingem o nosso cotidiano. Entao vamos la... Vivemos em um mundo feito de energia. Tudo e energia, absolutamente tudo. Olhe ao seu redor, tudo que e visivel e o que nao e visivel