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So significantes....(...)Amei voceSem truque e sem maldade fiz o meu papelE quis lhe oferecer o que ninguem lhe deuVoce nao acredita mas eu fui fielAmei voceMas hoje posso ver que foI melhor assimPreciso te esquecer pra me lembrar de mimA vida continua...E no brilho de uma pedra falsaDei amor a quem nao mereciaEu pensei que era uma joia rara - era bijuteriaNas mentiras das palavras doceMe calou com teu olhar tao frioA BELEZA DO TEU ROSTO ESCONDE UM CORACAO VAZIO((((( bonita)))))Tem gente que diz: "Nao faca!" e tem gente que diz : " Faca, mas faca bem feito pra ninguem ouvir sequer falar "- tema sempre o da segunda fala.... Sentiu uma subita vontade de sair correndo. Como se todo o ar lhe faltasse, como se os poros tivessem preenchido, tapados. Estava sufocada pra valer!Um olhar ao redor do ambiente foi o suficiente para constatar que nada estava no lugar ( na sua cabeca). Ao longe sentia as pessoas e ouvia as vozes e ja nao era mais uma sensacao qualquer. Pediu ajuda por telefone a alguem que ousara , um dia, confiar. Fora aconselhada a procurar um clinico assim que pudesse levantar. E o fez...- Ola! - Responde o clinico sem erguer a cabeca, avaliando as informacoes no papel verde.- Oi!- O que voce tem? - Pergunta ainda de cabeca baixa.- Nao sei! Estou aqui na intencao de fazer a tal bateria de exames e descobrir. - Agora ela esta a inclinar a sua tambem, sempre protegida pelos longos cabelos, o manto capilar, a protecao....- O que sente? - Tudo! Nada! Hora uma coisa , hora outra. - Essa resposta parece que chamou mais atencao do medico "alheio".- Voce pode falar um pouco mais de voce e dai nos podemos avaliar a ............ Ela enfim ergue a cabeca e a voz do clinico e interrompida.Os olhares falaram muito mais e ele recusou passar qualquer receita ou guia para exames, resumiu-se apenas a dizer:- Voce!? Voce precisa se abrir com alguem.....Tem muito ai. Nao sei como aguenta!E...O destino fez com que se encontrassem em outra situacao, no passado, extremamente delicada, sofrida, longa....Nessa oportunidade em especial, dois estranhos conversaram como velhos amigos, dado as circunstancias e a dor do momento. E naquele momento, sem saber absolutamente nada um do outro, sequer a profissao, trocaram palavras de forca, confraternizaram ( pois estavam inseridos na mesma situacao, na mesma dor) e cada um seguiu seu caminho, depois...- Entao e isso? Nada de exames? Eu preciso me abrir? Com alguem? - Voce nao esta doente! As dores e tontura estao alojadas na alma. Nenhum exame que eu te submeta identificara sua dor, seu estar. Ou melhor- mal estar!- Ok! Mas ........precisa necessariamente pra alguem?Que tal pra ninguem e pra todos?- ..............................https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GRhxtCzvnCoNada baseado em um fato. So mais um conto que conto meio de canto. Tem flor que mais parece anjoTem gente que parece florAnjo que parece gente.Gente que parece amor Certa vez alguns amigos de um curso que fiz no passado, irritarem-se comigo porque me recusava sair nas fotos de nossas acoes sociais (filantropicas) constantes.Eu sai
do grupo por achar aquilo desnecessario e passei a fazer o trabalho sozinha,do meu jeito.Soube hoje que so ficou quem saia nas fotos e um belo dia todos esqueceram de levar a maquina pra registrar...................... Pensar muito antes de magoar pessoas que estao ali, inteiras, e parte do processo de consolidacao e uniao de um bom e duradouro projeto.
Eu peco perdao a todos que, por ventura, virem a "sentir". Me conforta saber que serao poucos..."No meu silencio comporta todos os sentimentos." ( Pedro Laurentino) Ela lembra que quando aos 4 anos , pulou de um sofa pra outra poltrona e acertou a rosto , na altura do canto olho esquerdo, na quina da tv da sala, em Anapolis -GO. O sangue jorrou e a dor ....da pra lembrar ainda. No momento , o primeiro sentimento foi de desespero mas em seguida , ouviu o pai falar , tranquilamente para a mae, enquanto caminhava calmamente em sua direcao para socorre-la: " Olha, nossa artista entrou pelo cano outra vez! "Assustada e ja no colo do pai , com a mao no corte , tentava nao chorar e ouvi-lo: " Bateu feio , mocinha, pega um ponto ai! Voce escolhe a marca ou o ponto, que nao vai lhe deixar marcas? " Claaaro que ela escolheu a marca....Anos mais tarde , uma faca amolada em uma brincadeira boba, quase tirou o dedo anelar da mao direita e levou embora, por um breve tempo , a sensacao tatil , o toque, ao acertar possivelmente o nervo ulnar.Voltando ao momento do sinistro, novamente , engole o choro - ja e moca feita, tem doze anos e liga para o pai, que sai do gabinete e vem em seu socorro e da mae, que estava completamente desesperada diante de tanto sangue. Em uma atitude maluca de acalmar a mae , enfiou a mao na bacia que claro, piorou tudo, entao , enrolou o dedo sem controle motor em uma faixa de pano qualquer. O amiguinho que brincava com faca, sem intencao nenhuma de machucar, batizado com nome de importante compositor classico austriaco, as essas alturas assustado, ja se fazia longe, escondido sabe-se la onde..... No calor da situacao, nem o proprio Mozart salvaria.Ao chegar no hospital, a parte mais dificil - retirar a faixa que grudara no dedo....e novamente a pergunta, quase nove anos depois: " Voce tem duas opcoes : ponto ou marca! So que um nervo do seu dedo fora atingido e sem uma intervencao , podera nao recuperar , talvez, o movimento completo desse dedo...Pesou rapidamente enquanto o sangue jorrava e decidiu mais mais uma vez, pela marca....Parecia conviver bem com essa coisa de tomar suas propria decisoes no limite, sobre pressao. O segredo: a calma do pai. A tranquilidade diante das adversidade . Afinal, era sua primogenita amada , sangrando ali. Os dois , numa troca de amor e cuidado , buscavam a todo custo, nao apavorar o outro. Ela nao chorava e ele nao se apavorava.Estava criada ali, uma regra de cumplicidade simples, para que se sofresse menos.Dois anos se passaram e numa viagem imprudente, questionada pela mae, prontamente concedida pelo pai , para um terreno da familia, no meio do mato, com cachoeiras lindissimas e muitos amigos a bordo de uma D-10 azul, recebe seu novo estranho presente, logo na entrada - um tiro de espingarda de chumbinho tambem no braco direito, na altura do cotovelo e mais uma
vez , poe em risco o nervo anteriormente descrito - o chumbo se alojou entre o nervo e o osso, area irrigada demais para arriscar uma retirada e pela terceira vez a pergunta- A cirurgia ou a marca? Mas dessa vez, ate o colega medico do pai , optou pela marca, pois a cirurgia seria delicada . O chumbo agora era hospede de seu braco direito. Bom- uma vida a mais de um passarinho , preservada (assim pensou).Anos se passaram e mais uma vez ela se ve diante de uma situacao parecida so que bem engracada.Um homem travestido de Jack Sparrow , durante uma viagem com a familia ,num Morro paradisiaco longe de tudo, onde so se chega de lancha ou barco, se oferece para tirar uma foto tematica por 5 reais.Sabendo da paixao do filho pelo personagem , aceita de imediato. E tamanha foi a surpresa , enquanto o marido posicionava a camera e o filho a outra , ao perceber que "pirata" desembanhara uma espada e ela nao era de plastico, levando-a direto a seu pescoco e pressionando levemente. Lembra-se apenas de murmurar baixo para o artista de rua e colega de profissao: " Cara, essa espada e verdade! " e ele , com seguranca incomum, encosta rente ao pescoco dela e diz: " Relaxa! Olha pra maquina!" E so! Dez fotos ou mais foram tiradas e depois de uma certa tontura, o artista preocupado , falou perto: "Voce precisa rever esse trauma. Esta mais calma?" Claro que nao!Procurava o dinheiro no bolso, tremendo toda. Ela nao estava nada calma mas disfarcou legal para nao estragar a noite de ninguem. Fora que o marido tinha um certo "pe atras" com artistas de rua e jurava que a espada era tranquila , de brinquedo. Tambem nao queria atrapalhar o trabalho do colega mas sugeriu que mudasse a espada. E a resposta veio de imediato: " espada de plastico? Nao! E preciso sentir a adrenalina para que a foto saia perfeita! " Pouco tempo , umas duas ruas depois, novamente nos encontraram-se novamente e o filho quis a mesma foto que tirou minutos antes.......... Olhando quase em desespero em seus olhos, depois para a espada, nao queria estragar a fantasia do filho , ao mesmo tempo nao denunciaria a espada- seu ganha pao (perigoso). E foi entao que, sorrindo, ele sacou uma um punhal de plastico e olhou pra ela com o mesmo olhar cinico e sinistro de Jack. ..Mas nao resistiu em dizer novamente:" voce precisa relaxa mais.. As pessoas sabem o que fazem! Precisa rever esse trauma seu..." Rever esse trauma?????????? Ok! "Senta bem aqui, seu pirata! Quer ouvir uma historia loooonga?"Horas depois passamos em frente ao local que dissera a familia ser sua sede, seu forte, seu "barco".O local bacana e bem decorado, ficava sozinho, aberto e sem qualquer seguranca e no entanto , tudo estava la. Todos entravam, olhavam.Nenhuma taxa era cobrada, ninguem mexia em nada, nao tiravam nada do lugar.Ao despedi-se da ilha , lembrava de ter pensado com muito bom humor: "Relaxado ate demais pro meu
gosto..."Mundos, cidades, culturas e criaturas diferentes. E cada um com sua fe! Ao deitar naquele dia, novamente tremeu so de imaginar aquela espada. A foto? Todo mundo olha. Ja ela........nao mesmo! Neeem!Uma licao? Nao...Uma passagem...Dividindo com voces, apenas. Um conto, que conto meio de canto...
Drumond.ando aos 45.Com o tempo voce aprende que o melhor e mesmo distanciar-se a tentar restabelecer em terreno que ja nao mais te pertence.Que o amor, assim como uma vida,nao pode ser ressuscitado.Que a vida nunca seguira o rumo que um dia fora sonhado por voce e que voce ate consegue uma adaptacao razoavel mas o entusiasmo jamais sera o mesmo.Com o tempo voce percebe que poesias sao para ser escritas no calor da empolgacao e nunca lidas no auge da depressao, ate porque os espectadores estarao em sono profundo.Com o tempo voce percebe que aquele "up" ou "plus" nao renova nada, apenas atenua e ajuda na dolorosa faxina. Que uma vez feita (a faxina), melhor jamais voltar atras.Com o tempo voce aprende a conviver com as coisas transformadas. A um lugar que nao e o que antes ja fora conforto.Nao adianta buscar em 2020, emocoes vividas em 1999.Nem a arquitetura e a mesma, pois fora reformada ou derrubada para dar espaco a outras.Que o tempo nao cura- estanca. Seguem as marcas ou linhas....Com o tempo voce aprende que logo sera esquecida se nao se fizer presente e que se fazer presente pra nao ser esquecida, so para esse fim, demanda muita energia.Com o tempo voce aprende que nunca sabera qual teria sido a melhor escolha e devera ser forte o suficiente para assumir mea culpa.Com o tempo descobrira que o melhor lugar para estar e consigo e nem lembrara como fazer ser bom estar consigo, porque estar com os outros tirou ate seus melhores sonhos e desejos de suas lembrancas.Que se for seguir os conselhos de fazer novos amigos, mantenha a distancia ideal, elevando-os a colegas.Com o tempo voce descobre que o melhor lugar para guardar seus segredos e dentro de voce. E que a chave desse cofre, nem o maior dos especialistas ja descobriu ou descobrira. E se lembrar , sabera , que ao realizar , ja nao sera como antes - voce nao pegou aquele trem primeiro.Que ler um livro, viajar, mudar a mobilia e todo esse "blah, blah, blah" e bom mas so jogam pra frente, como pontos ideais de fuga. Um dia voce precisa voltar e se nao voltar , voce estara a viver uma outra vida , dentro da vida que nao esqueceu, so deixou para tras.Mas com o tempo algo de bom vem nisso tudo. Por muitas turbulencias passadas, com o tempo voce jamais desejara voltar um dia sequer .................no tempo. E agora essa nova proposta de velho amor que nao rola...Pedacos de vidros e porcelana que nunca haverao de colar.E agora, essa querencia de transformar inverno em verao Fora de hora , de estacao - Fortaleza sem certeza.Olhai bem para rosto do outono e aceita o tronco ( e muito)Presta bem atencao quao lentamente as folhas se vaoRescisao de contrato batido, ja envelhecido, no coracaoFalta a assinatura tao dificil, acao tola ( nao doi) Medo?Agora vem tirar a limpo o que e de bonito- Ela! Nao mais....E na vibe do destino , pra onde a cabeca alcanca , o sonho antigo balancaPintura do que
e bonito de fato, so nas telas que jamais veria Quica um dia permitisse , bobagem , nao iria entender - bagagem.Tola intencao de poder, de querer.Ja foi TUDO esquecido.Seguir o caminho que se mostra, nao olhar pro lado, nem pra tras, protecao de graca!Garante-se que e bem menos sofrido.Segue que te anestesio de dor que passei , meu rapaz!Com ou sem sorriso? Lembra a pergunta que se fazia...No cardapio que de tao bom grado, oferecia, nos dias iluminados, de amor declarado. Enfim aprendeu dancar sozinha - Los Chicos - e sorrindo, a cada passo tracado.A ferro e fogo, decorado...http://www.youtube.com/watch?v=jhtKfA-OLr0
Ingredientes:1 pacote de massa folhada Arosa6 macas grandes4 colheres de sopa de acucar1 colher de sopa de canela em po1 limao espremidofarinha para abrir a massaModo de fazer:Siga o tutorial do link, que foi a inspiracao: http://www.fox.com.au/scoopla/food/blog/2015/4/easy-to-make-apple-pie-flowers-sweet-delicious/E veja tambem como eu adaptei a receita: Lave bem as macas porque voce nao vai tirar a casca.Corte ao meio e pique em finas fatias. Quanto mais finas melhor para enrolar depois.Coloque em uma vasilha com agua e limao e leve ao microondas por 3',.Ou ao fogo para amolecer as macas.Retire da agua e espere esfriar.Divida a massa em duas partes para facilitar.Abra com o rolo na pia coberta com farinha de trigo. Corte em tiras de 5 cm x 10cm ( mais ou menos).Rende umas 20 forminhas ou maisColoque as macas com a casca para fora da massa, cubra as macas com a mistura de acucar e canela e dobre a parte inferior. Faca rolinhos para formar as flores e coloque em formas de cupcake untadas.Cubra novamente com mais canela e acucar. Leve a geladeira por 2 horas para a massa ficar mais folhada e em seguida ao forno quente por 30' ou mais. Sirva quente.Ficam lindas, deliciosas e valem por uma declaracao de amor. Para quem for que mereca um doce tao delicado. Como a Pascoa esta chegando e nem so de ovos vive um bom coelho, aqui esta uma receita otima de cookies de chocolate que aprendi na festa de Pascoa da Escola Waldof Moara de Brasilia. Se a Pascoa e tempo de renovacao, nada melhor do que se envolver no universo infantil e voltar a ser crianca colocando a mao na massa para transformar biscoitos em alegria. Ou a alegria em biscoitos. Foi essa encantadora experiencia que me levou a pensar na Pacoa como uma oportunidade de reverenciar a nossa crianca interior. Dar a ela uma chance de preparar uma receita nova e e fazer com que quebre os ovos e diga, ai que meleca. Amassar biscoitos em forma de coracao e depois buscar o coracao quentinho no meio de uma cesta de cookies de bolinhas, coelhos e outros bichos. Cookies de Chocolate Receita da Professora Sueli Jefferson, da Escola Waldorf Moara de BrasiliaIngredientes 4 xicaras de farinha ( pode ser metade branca e metade integral)2 xicaras de acucar mascavo1 colher de sobremesa de Po Royal1/2 xicara de chocolate meio amargo ralado1 xicara de castanha do para moida1 tablete de manteiga1 pitada de sal1 pitada de canela em po1 pitada de cravo amassado e coadosemente de gergelim ou linhaca se quiser2 ovosSe ficar muito seco pode colocar mais manteiga e agua. Misturar tudo e amassar bem. Formar bolinhas e amassar no meio.Colocar em forma com espaco para crescer e assar 10' em forno quente. O caldo ja esta nofogo e o aroma invade toda a casa, quem sabe se espalha pela rua e vai trazendoinesperados convidados. Como acontece sempre que meu irmao Beto faz a sua sopainventada. Mas hoje ele esta longe,e seu aniversario e esta e minha homenagem a distancia. Como tem que ser o quese refere as pessoas de
alma cigana que nunca param em lugar algum porque seudestino e seguir as malas e os sonhos.Logo ele voltacheio de aventuras para contar, historias tao ricas de detalhes quantoinsolitas, que todos ouvem quase que paralisados pela narrativa. Lembro dascriancas pequenas ouvindo uma certa historia do tamandua que vinha para oabraco no meio do mato e ele ali na frente pensando no que fazer. As criancasforam pegando cadeiras e sentando umas atras das outras num auditorioimprovisado na casa da vo. Nao basta viajarpelo mundo, tambem adora viajar para o passado. Talvez por isso colecionetantas quinquilharias que dariam para abrir um antiquario de tudo um pouco. Para mim, que nuncalembro nem o que comi no almoco,gente que tem essa memoria ativa chega a ser irritante. Fomos criancas juntos,o que nao aconteceu com meus outros dois irmaos tambem tao queridos e amados.Mas ele se lembra de tantos fatos que eu penso ate que nao vivemos a mesmavida. Irritante e que minha mae tambem lembra tudo e passeiam os dois pelasruas de antigamente, falando de cada casa, vizinho e suas historias com seestivesse acontecendo agora.E quando eu meespanto com tanta lembranca tao viva ele fala que eu nao lembro mais porquetingi o cabelo de loiro. Coisas de irmao, que so acontecem entre irmaos e fazemcom que a gente sinta tantasaudade que resolve fazer umasopinha pra esquentar o coracao. A famosa sopaReceitaque eu consegui olhando fazer e fazendo tantas vezes ate acertar mais ou menoso ponto porque igual nunca fica.Ingredientes2 peitos de frangointeirosRefogar no azeite eacrescentar:4 alhos porospicados2 cebolas raladas8 alhos inteiros12 pimentao vermelhoem tiras finas2 cenouras raladas3 litros deagua2 caldos de galinhaou de legumesCozinhar tudojunto, desfiar o frango e devolver na panela com2 batatas raladas para engrossar.Temperar com sal, tomilho fresco, curry e papricapicante.Reservar metadedo caldo para a proxima sopinha porque rende muito.Acrescentar 1pacote de macarrao ja cozido em agua com uma cebola em fatias grossas, louro epaprica.A massa pode ser Pacotini de quatro queijos ou de ricota e ervasfinas da Frescarini. Ou se quiser ser light e chic pode ser capeletti de massa integral com recheio de ricota do santaLuzia. Mas pode ser mais simplescom gravatinha,argolinha, ou o macarrao que voce tiver em casa porque a diferenca toda esta nocaldo.Servir com queijoparmesao ralado e convidar a familia toda pra comer junto porque e assim que agente vive mais feliz.
Dia das maes longe dos meus filhos, mas todos sabemos que o meudia das maes e todos os dias em que estamos juntos. Os dias em que possoacordar fazendo pao na chapa e queijo frito. Mesmo quando eu deixo o pao de umqueimando para atender o outro. Os dias em que podemos fazer juntos uma comida boa, participarde algum evento que seria so deles e me convidam, beber um vinho e rir das historiasdivertidas da infancia. Inclusive aquelas em que sou o personagem principal etalvez o predileto deles. Mas eles tambem sao meus personagens preferidos. Adorolembrar cada momento de vida desde o primeiro em que, ao nascer, encostaramseus rostinhos nos meus. Porque eu pedi para sentir sua pele. A presenca ja era bem viva nos meus sonhos desde sempre. O dia que cada umentrou na faculdade e saiu de casa. E eu chorei, de feliz e de saudade. O diaem que cada um se formou. Chorei feliz de novo. A saudade ja era parte de tudosempre e ainda e. E hoje, ha tantosanos vivendo longe, meu coracao apenas abencoa cada um com uma prece todas asmanhas. Algumas vezes no fim dodia se eles me avisam: reza ai mae.E fico feliz porque eles aprenderam o valor da fe e da espiritualidade. Assimcomo todos os outros valores que nos unem e fizeram deles as pessoas integras,batalhadoras, idealistas e seguidores dos seus sonhos. E atras de cada um dos seus sonhos sigo eu,acreditando que sou um anjo enorme de asas muito grandes que segue cada um ondeestiver. O pe esta carregado de amoras, antes que chova e o ventoderrube todas, apanhei as que pude alcancar. As mais lindas estao no alto,essas ficarao para os passarinhos. Afinal foi tambem para eles que planteifrutas no quintal. Algumas vezes tenho companhia para a colheita, meus filhosmais altos alcancam todas. E o tempo das amoras e quase um tempo de festaporque eles adoram. Mas hoje eles estao longe e as amoras lindas. Vou fazergeleia. Ou melhor, elas ja estaono fogo espalhando um cheiro bom de frutas vermelhas pela casa.Mais uma vez eu penso em como a natureza e sabia nas suaslicoes. E a cozinha idem. Basta plantar e voce tera o que colher. Se tiver companhia para saborear suasfrutas pode ser muito bom. Se nao tiver, invente o que fazer com elas. Doces,compotas geleias. Colocar numa cesta e distribuir. Ha muito o que fazer com o que temos e nao apenas com asfrutas. Amor especialmente. Enquanto voce fica parado esperando um abraco quenao chega, pode muito bem oferecer o seu abraco para alguem. O meu abraco de hoje e uma bacia de amoras virando geleia.Quando ficar pronta cada filho recebera um potinho, feito de amor e saudade.Com gosto de casa de mae.GELEIA DE AMORA1 e 12 xicara de amoras1 xicara de acucar cristal ou Demerara1 talo de maca com semente e tudo12 limao espremido para fixar a pectina da maca.Coloque tudo no fogo baixo por 40 pelo menos. Desligue antes de secar porque a consistencia de geleiaaparece quando esfria.Depois que esfriar distribua em potes esterilizados. Depois de duas semanas
de gripe e tosse, tomando remedioshomeopaticos, chas, canja com inhame etcetera e tal, minha amiga Emma se ofereceupara trazer folhas de Guaco para fazer seu famoso xarope de ervas. Ela me deu areceita faz tempo, ja preparei varias vezes, curou tanta gente e eu tinha esquecidodos seus poderes. Quase magicos diria. Fiz, tomei quentinho ainda. Dormi.Sarei. Acordei com vontade de escrever. Gosto de pensar que sou uma bruxa do bem. Como num sonho,lembranca de outras vidas ou planos de futuro, me vejo morando em uma casadentro do tronco de uma arvore. A entrada e um jardim encantado. As flores sependuram nas janelas. O vento traz o aroma dos campos. Campos de lavanda. Aporta fica sempre aberta. Nao existe perigo, so bencaos. Tenho cabelos brancos, uso avental e vivo em uma enormecozinha. Nas prateleiras os vidrostem etiquetas de todas as ervas. As que eu plantei, colhi, sequei ou ganhei devisitantes inesperados. Mesmosabendo que sao todos esperados ha tempos. Preparo pocoes magicas de cura.Somos feitos de barro, o que vem dele ha de curar. Algumas prateleiras tem vidros com letrinhas. Gosto de fazerpocoes com elas tambem. Deus criou o mundo com as palavras, se realmente somosfeitos a sua imagem e semelhanca podemos criar com elas. E muito. Agora mesmoestou tentando. Assim, entre ervas e letrinhas eu durmo as vezes sonhandoque sou bruxa e acordo com a certeza de que ja fui. Ou serei.E se voce quiser tentar essa receitinha milagrosa para tossee gripe, basta preparar com intencao de cura. Sempre rende tres vidrospequenos. Fico com um e reservo os outros para quem precisar. XAROPE DE ERVAS DA EMMAI xicara de cha de guaco (so as folhas)1colher de sopa de manjericao1colher de sopa de manjerona1colher de sopa de folhas de laranjeira1colher de sopa de agriao1colher de sopa de gengibre 1colher de cha de cravo e 1 de canela em po2copos de acucar. Dourar o acucar junto com as ervas. Quando estiver formando acalda acrescentar 1 litro e mais 1copo de agua quente. Colocar a agua com cuidado porque a calda ferve. Deixar ferver ate engrossar.Tirardo fogo, coar e acrescentar 1 vidro de mel.Sefor guardar por mais tempo, colocar na geladeira.