PARABENS PELO SEU DIA EDUCADOR FISICO!Profissionais de grande importancia e muitas vezes tao pouco valorizados dentro da escola.A atividade fisica e essencial, junto com a alimentacao para a melhoria da qualidade de vida e saude do individuo.Como o video mostra a atividade fisica deve ser prazerosa.Que tal se movimentar!Participe das aulas de Educacao Fisica!Converse com o seu Professor sobre outras atividades e peca orientacoes, ele e o melhor profissional para esclarece-los.Novamente Parabens Professores participantes do nosso Projeto. Ingredientes:3 ovos inteiros1 xicara (cha) de oleo2 xicaras (cha) de acucar1 pitada de sal1/2 maco de agriao lavado com alguns talos2 xicaras de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermento em poModo de Preparo:Coloque no liquidificador os ingredientes e bata bem, menos o fermento e a farinha que devem ser peneirados juntos. Coloque a mistura do liquidificador em cima da farinha e mexa, ate misturar tudo. Leve para assar em uma forma de buraco untada e polvilhada. O milho e uma planta da familia Gramineae e da especie Zea mays.E um cereal extensamente usado como alimento.Acredita-se que seja uma planta de origem americana, ja que ai era cultivada desde o periodo pre-colombiano e desconhecida pela maioria dos europeus ate a chegada destes a America.Atualmente, o milho e cultivado em diversas regioes do mundo. Os maiores produtores mundiais sao os Estados Unidos. No Brasil, Sao Paulo e Parana sao os Estados lideres de producao.O milho e um alimento com varias qualidades nutricionais. Contem carboidratos, fibras, proteinas, Beta caroteno (vitamina A), vitaminas do complexo B, gordura entre outros. Os carboidratos contribui como fonte energetica; as fibras auxiliam no funcionamento do intestino. Os carotenoides tem acao antioxidante, protecao a saude ocular. Portanto o milho auxilia no funcionamento intestinal, atraves da vitamina A na manutencao da saude da pele e globo ocular. As vitaminas do complexo B tem acao no sistema nervoso.E um alimento com grande versatilidade na culinaria. Pode ser consumido o milho em espiga, ou varias preparacoes utilizando o grao do milho. A versao em conserva (enlatado) tem uma quantidade de sodio maior que o oferecido pelo grao in natura.Algumas dicas de receitas. Nesta semana, ainda colocaremos mais receitas no blog. Os legumes sao grandes fontes de vitaminas, minerais e tambem de substancias antioxidantes beneficas ao organismoO ideal e consumi-los de forma diversificada, colorindo bem o prato para garantir diferentes vitaminas, minerais e fitoquimicos.O tomate, por exemplo, e rico em licopeno, e o seu consumo regularmente esta relacionado principalmente com a prevencao do cancer de prostata. E importante tambem para as celulas, musculos e pele.A cenoura, alem de colaborar para um bom bronzeado, assim como a abobora, protege a pele e da maciez. E importante para a visao, para os cabelos e unhas, alem de auxiliar no sistema de defesa do organismo. E que tal um sufle com cenoura e chuchu.A beterraba e outro legume com uma cor marcante e grande concentracao de antocianina, um antioxidante com acao no sistema imunologico e circulatorio. Mas nao somente o legume pode ser utilizado, as suas folhas sao nutritivas e podem ser preparadas refogadas igual ao preparo da couve.O pimentao: