VISITE O NOSSO SITEhttp://www.carolinafloresfisio.com.br/ Ainda da tempo para ficar bela para o carnaval...Aproveite! nos meses de fevereiro e marco estamos com uma otima promocao.10 sessoes de Manthus por apenas R$ 450,00 (3x R$150,00).10 sessoes de Drenagem linfatica por apenas R$ 280,00 (2 x 140,00). O verao esta chegando e na estacao mais quente do ano nao ha nada como uma alimentacao leve, mas vamos combinar que ela de pouco adianta se voce ficar bebericando refrigerante diet. Tudo bem que eles nao tem caloria, mas seu organismo vai agradecer se voce troca-lo por um suco natural bem refrescante (apesar de ele ter algumas calorias). Parece besteira, mas sucos naturais tem inumeros nutrientes que ajudam o organismo a funcionar melhor trazendo bem estar.Prepara-los e super simples: agua, gelo e a fruta e, dependendo do sabor, umas gotas de adocante (nada de encher o suco de acucar porque ai, sim, as calorias vao literalmente para o espaco !) . Para dar um toque especial aproveite e misture hortela, manjericao ou agua-de-coco a eles. Coloque tudo no liquidificador e pronto. Esta feito. Nos dias de carnaval, alguns cuidados com a alimentacao podem ajudar muito os folioes a manter a saude e o bem estar. Uma boa alimentacao e fundamental para garantir energia necessaria e disposicao para aguentar os dias de folia. Durante a preparacao para a festa, e aconselhavel ingerir bastante agua para se hidratar. Isso inclui sucos naturais, agua e agua de coco.Nos dias de folia, evitar alimentos gordurosos, pois a gordura faz com que a digestao fique mais lenta, causando desconforto abdominal e sensacao de estomago cheio, alem de promover ganho de peso.Durante a festa, os folioes pulam bastante e transpiram muito. Com essa transpiracao, ha uma perda de agua, sendo necessario consumir muita agua, sucos naturais, agua de coco e bebidas isotonicas. Essas bebidas isotonicas sao otimas para a reposicao de eletrolitos perdidos no suor, mas nao devem substituir integralmente a agua e devem ser evitadas por hipertensos e cardiacos. Nao consumir bebidas alcoolicas, pois sao muito caloricas e prejudicam a saude. Caso as consuma, beba com moderacao e nunca com estomago vazio. Procure intercalar as bebidas alcoolicas com agua para evitar uma possivel desidratacao e a famosa ressaca, ja que o alcool aumenta a diurese. Consumir alimentos como nozes, amendoins, castanhas para ajuda a retardar o efeito do alcool.Fracionar bem as refeicoes, comendo de tres em tres horas. As refeicoes devem ser compostas por preparacoes leves. Deve-se priorizar saladas, carnes magras, frutas, cereais integrais, verduras e agua. Atentar-se para as comidas de rua. Ao optar por essas comidas e importante verificar as condicoes de higiene do local e do funcionario que as serve, pois elas podem estar contaminadas, ocasionando toxinfeccoes, diarreia e desidratacao. Tudo que voce precisa para estragar seu feriadao. Evitar "bebidas energeticas", principalmente quando associadas a bebidas alcoolicas, porque podem acelerar o batimento cardiaco, causar irritacao, mal estar e ate complicacoes cardiacas mais graves, como o infarto. Evitar alimentos embutidos e condimentados, pois possuem uma grande quantidade de sal, contribuindo para a desidratacao. Alem disso, excesso de condimento tambem pode