Sendo o Metodo Pilates uma proposta de atividade fisica com finalidades terapeuticas, utiliza-se para a prevencao e/ou tratamento de diversas patologias osteo-mio-articulares como a osteoartrite. No caso especifico da prevencao de fraturas osteoporoticas, o pilates pode ser indicado por promover o aumento da forca muscular, o ganho de flexibilidade, a melhora da coordenacao motora, do equilibrio, da postura, propriocepcao e da respiracao.O ganho de forca muscular e conquistado atraves de exercicios resistidos por cargas externas, que podem ser a gravidade, o peso do proprio corpo, as molas dos aparelhos ou as bolas Bobath ( bolas suicas), solicitados de acordo com a realidade de cada cliente. O aumento da forca auxilia na remodelacao ossea, atraves do estimulo mecanico que a contracao muscular imprime aos ossos, promovendo a protecao destes. O fortalecimento, assim como em qualquer modalidade esportiva, e conquistado gradativamente.O alongamento gradativo dos musculos conquistado com o metodo promove a diminuicao de encurtamentos e tensoes musculares localizadas, os quais podem ser responsaveis por alteracoes posturais significativa e deixar estruturas osseas mais suscetiveis a forca mecanica. Alem disso, o alongamento bem orientado auxilia no reequilibrio muscular.O estimulo a coordenacao motora e constante durante a realizacao dos exercicios do Metodo Pilates. Ela e conquistada atraves da precisao dos movimentos e dos recursos utilizados durante o exercicio. O manuseio das molas e bolas, realizacao de exercicios unilaterais, bilaterais e alternados, exige que o praticante demonstre dominio e, dessa forma, obtem-se trabalhos coordenados.O alongamento axial promovido pelo pilates e importante na prevencao das microfraturas das vertebras, principalmente das toracicas que sao as mais acometidas, por diminuir a compressao exercida entre uma vertebra e sua adjacente.Pela enfase dada ao trabalho respiratorio durante a realizacao de cada um dos exercicios, o pilates promove a reeducacao da respiracao e, dessa forma, reduz a tensao e o gasto de energia dos musculos envolvidos no processo respiratorio.Somando-se todos os objetivos almejados pelo pilates, obtem-se o que se caracteriza como uma das filosofias do metodo, que e a melhora da consciencia corporal, isto e, o autoconhecimento, fundamental para a realizacao de cada um dos movimentos do corpo.Sabe-se que toda e qualquer atividade fisica deve ser adaptada para atender as necessidades do individuo com osteoporose.A adaptacao dos exercicios e feita com base na avaliacao fisica do individuo e em seu potencial risco de fratura. Assim e possivel determinar a intensidade, frequencia e tipo de exercicios a serem realizados.Portanto, tendo como precaucoes basicamente as mesmas de outras modalidades esportivas, o pilates pode ser realizado por individuos osteoporoticos, como forma de auxilio a prevencao de quedas e melhora da saude geral.Fonte: http://www.efisioterapia.net/http://www.abpilates.com.br/site/noticias.asp?idNoticia=395 Resumo A articulacao do ombro e a maior e mais complexa do corpo humano, possui caracteristicas como cavidade glenoide rasa e pouca coaptacao com a cabeca do umero que a torna possivel alcancar amplitudes que nenhuma outra articulacao e capaz de alcancar, uma amplitude de movimento de 180o na flexao e abducao e essa grande amplitude gera uma alta instabilidade na articulacao do ombro tornando propenso a subluxacao e luxacao, a eatabilidade e garantida pelo manguito rotador e ligamentos glenoumerais e coracoumerais, com a