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Sempre preocupado com a forma fisica, David Beckham resolveu praticar Pilates para ganhar elasticidade. O craque ingles disse que, desde que passou a praticar uma hora diaria da modalidade, se sente bem melhor. Empolgado, Beckham confessa que deseja garantir mais tempo nas quadras mantendo seu corpo tonificado, forte e elastico. O craque foi apresentado ao Pilates logo que comecou a jogar no AC Milan, da Italia. Faco uma hora por dia. O departamento medico do Milan e otimo. Estou em minha melhor forma de anos. O Milan exige que seus jogadores facam Pilates, porque os ajuda com o equilibrio e a flexibilidade. Os exercicios da modalidade reduziram a gordura corporal de David de 13,7% para 8,5% e tonificaram seus musculos.Fonte: O Fuxico Cansada do ambiente e dos exercicios de academia, Cecilia Dassi encontrou no pilates a salvacao para manter o corpo em forma sem sofrer. A atriz, longe da TV desde o fim da novela Viver a vida, diz que agora deixa a preguica de lado e nao falta as aulas feitas numa clinica no Recreio, bairro onde mora, na Zona Oeste do Rio.- Nao gosto do clima de academia, com aquelas mulheres se exibindo com aqueles bumbuns enormes - diz ela. - O pilates e mais a minha cara. Sao tres alunos no maximo, e, como sou largadona, vou vestida de qualquer jeito.A atriz conta que a pratica do pilates tem deixado seus musculos mais tonificados.- Melhora o equilibro, te da mais forca tambem, mais elasticidade, e otimo. E melhora a TPM - garante ela, que avisa. - Mas para quem quer perder peso, e melhor fazer alguma atividade aerobica junto.De ferias, Cecilia tambem tem se dedicado aos estudos. ela quer aprender frances, voltar a estudar canto e comecar a fazer aulas de dublagem.- Quando estou gravando, nao sobra tempo para mais nada. Tenho que aproveitar esse periodo em que estou livre - diz ela, contratada da Globo ate 2011.A atriz faz pilates tres vezes por semana, para ela, os exercicios ajudam o corpo a ficar mais durinho.Fonte: www.globo.com E com grande prazer que anunciamos a inauguracao do Studio Pilates da Essenciali!!!Equipado com os mais modernos aparelhos sob o comando das fisioterapeutas: Dra Daiane Pecanha e Dra Isabelice Cavalcante. Aliando os poderes do metodo tradicional com a tecnologia dos novos aparelhos que alem de lindos sao super ergonomicos, podendo ser adaptados a todos as estruturas corporais, desde criancas ate idosos!A Clinica Essenciali dispoe de um ambiente funcional e aconchegante, e alem do Pilates oferece diversos tratamentos na area de saude e estetica como:Salao de BelezaManicure e PedicureEstetica FacialFisioterapia Dermato-FuncionalFonoaudiologia Clinica e EsteticaPsicologiaAgende ja a sua aula experimental gratuita e venha nos visitar!Estamos na Rua Gastao Vidigal, 1094, Centro - Apucarana - PRTelefones: 43 3033 4756 / 43 99240804 "Adquirir a boa forma fisica nao significa ter que realizar series de exercicios mecanizados e repetidos exaustivamente, mas buscar o prazer e a satisfacao em movimentos dinamicos, diferentes, graciosos e divertidos... Isto e PILATES..." O QUE E O METODO PILATES?E um metodo de condicio namento fisico criado na Alemanha por Joseph Pilates, na
A modalidade que a atriz Tania Khalill escolheu para manter a forma aumenta bastante a capacidade fisica e ajuda a perder peso mais rapido. Fora isso, e indicada as pessoas que nunca fizeram atividade nenhuma e, o melhor, para as que nao gostam de malhar. Para completar, diminui a ansiedade e, com isso, voce come menos. Quer mais? O pilates queima calorias!Atualmente, muito se ouve falar em uma nova modalidade que esta conquistando cada dia mais adeptos, principalmente, entre o publico feminino: o pilates. Trata-se de uma atividade que contribui para a saude do corpo e da mente, e emagrece. Os principais beneficios sao percebidos na melhora sensivel do condicionamento fisico, na postura e na elasticidade muscular. O resultado: voce descarta o excesso de peso bem depressa. Quem pode confirmar tudo isso e a atriz Tania Khalill, de 29 anos, que pratica a novidade ha pouco tempo, mas ja nota um progresso em sua condicao fisica e no desempenho para fazer sua atividade favorita, a corrida. Alem de eliminar calorias, o pilates aumenta - e muito - a capacidade de executar exercicios indicados para quem quer perder peso, como caminhada, bicicleta e aerobicos. Por isso, pode ser considerado o acelerador da dieta. Um dos primeiros obstaculos na hora de comecar a emagrecer e a dificuldade de iniciar os exercicios, devido ao longo tempo de sedentarismo. E ai que entra o pilates. Ele e recomendado a pessoas com problemas posturais, que desejam adquirir mais flexibilidade, alem de diminuir o estresse". E se minimiza a ansiedade, voce passa a comer menos.Tambem e indicado para aqueles que nao gostam de malhar - outra caracteristica dos gordinhos. "Isso porque e uma pratica extremamente prazerosa", completa a profissional. Tania confirma que essa e uma das vantagens que notou no pilates. "Ao contrario de outras atividades, como a musculacao, os exercicios nao se repetem muito, em longas series. E tudo mais dinamico, por isso, nao enjoa", diz a atriz.Outro aspecto importante, e comum para quem esta iniciando praticas aerobicas, e que o pilates ajuda a prevenir lesoes, principalmente nas costas, joelhos e tornozelos. "Ele prepara e protege o corpo; isso ajuda no emagrecimento".Para quem ja eliminou quilos, continuar com o pilates e uma otima opcao, pois ele ajuda a tonificar os musculos e corrigir a postura, que e significativamente prejudicada pelo periodo que se esteve com excesso de peso. "Fazer pilates ajuda a pessoa ter mais consciencia corporal".Os segredos de TaniaMesmo sendo novata na modalidade, Tania Khalill garante que ja nota os efeitos em seu corpo, alem de sua capacidade fisica. "Eu sinto que minha respiracao e postura estao diferentes", salienta. A esposa do cantor Jairzinho confessa que nao e muito fa de musculacao, por isso, faz esteira pelo menos por 30 minutos, de 3 a 4 vezes por semana. Mas ela confessa que, quando acha que ganhou alguns quilinhos, apela para os exercicios com pesos e intensifica a corrida. Tania e muito ligada a boa alimentacao. Nao passa fome, mas nao descuida. "Como de tudo! Gracas a uma dieta muito bem balanceada por meu consultor nutricional, Alfredo
Galebe", revela.De acordo com a personal de Tania no pilates, a professora Ana Leticia Torres Nardi, sua aluna esta se saindo muito bem. Ana afirma que para executa-lo e necessario concentracao, e a atriz tem muita - talvez, devido a sua profissao. Antes de estrear na TV, a bela foi bailarina ate os 21 anos, o que explica sua elegancia. Porem, a postura firme que o bale exige chega a dificultar a adaptacao em alguns movimentos da atividade, ao contrario do que parece. "O pilates prioriza a manutencao das curvas fisiologicas da coluna e proporciona uma distribuicao correta do peso corporal", explica a personal. O pilates faz com que o praticante fique mais atento aos movimentos que podem prejudicar o corpo, durante os afazeres no dia a dia, nao so durante atividades esportivas.Fonte: http://dietaja.uol.com.br/
Estou aqui no ultimo dia do Curso de Blog da Faculdade Cantareira. Criei um blog com meu nome para ir aprendendo alguns dos diversos recursos, porem agora ja tem o da Paroquia, vamos agora postando o que acontece e o que esta planejado. http://parsjoaobatistamangalot.blogspot.com .Abraco e Deus os abencoe.Pe. Carlinhos, Cssp. Sao Joao Batista Vila Mangalot: Avaliacao da Festa do Padroeiro: "Hoje, as 20:00 horas, estaremos reunidos para avaliacao:Quermesse;Novenario;Procissao;Missa Solene;Confraternizacao.GratoCons Administrativo..." Depois de 5 fins de semana de quermesse, 9 noite de preparacao para festa de nosso padroeiro (novena) e o dia do padroeiro, dia 25, Celebramos, Bodas de Ouro Matrimonial da Sra.Raquel e o Sr Antonio, aniversario da Elisa e 10 anos de Ordenacao Sacerdotal do nosso querido pe. Nilo. Marcel fez de tudo, ate que conseguiu sair na foto. Rsrsrsrs.A eles nossos parabens! Nessa tarde de 26 de junho o pe. Nilo viajou para sua terra natal, Irlanda, onde permanecera por uns dias descansando na companhia de sua familia. E ele nosso votos de boa viagem, e a melhor permanecia com os de sua familia e demais amigos. Convidamos a todos para nossa procissao e Missa Solene em Honra de Sao Joao Batista. Tera inicio as 19:30 horas com a procissao, da Rua Dr Azor Montenegro, 428 em direcao a nossa Paroquia Sao Joao Batista (rua Rubens de Souza Araujo, 495 - Vila Mangalot - SP) onde acontecera a Santa Missa. Em seguida teremos nossa confraternizacao, no patio interno da paroquia. Vai ter danca tipica bem como comidas.Na esperanca de ver a todos.Deus vos abencoe.Pe. Carlinhos, Cssp. Ontem na missa das 19:00 hs esteve conosco a equipe do N.A. responsavem pela divulgacao externa de seu trabalho. O principal motivo de estarem aqui, e que dia 08 de julho, as 20:00hs estaremos dando inicio dos trabalhos do N.A. em nossa paroquia. Nosso desejo de melhores exitos.Deus os abencoe! Dia 24 tivemos a grande festa de nossa paroquia, Sao Joao Batista da Vila Mangalot. Saimos com nossa procissao, as 19:30 hs da casa do casal Lucia e Valdir, o qual a gradecemos a amizade e acolhida pelo casal e suas filhas. Na Celebracao Solene, presidida por pe Carlinhos, paroco, tivemos a participacao de nosso provincial pe Adalberto e do pe Nilo, reitor do Seminario Espiritano e vigario paroquial. Com a Igreja cheia todos contribuiram para a bela Celebracao. Apos a Missa tivemos nossa confraternizacao, com comidas tipicas e danca da quadrilha. A todos(as)nosso agradecimento pela participacao e colaboracao para que tudo ocorresse da melhor forma possivel.Deus os abencoe. Dia 26 as 15 hs tivemos a Celebracao da Santa Missa para os enfermos de nossa comunidade, a mesma foi presidida por nosso vigario paroquial que atende as comunidades Santo Elias e Sao Jose, pe. Manoel, a ele nosso agradecimento.As 17 hs tivemos o encontro da Pastoral Familiar comemorando o dia dos namorados, com um certo atrazo uma vez que no dia 12 estavamos em nossa quermesse. Foi tudo muito bom. P. Teodoro Mendes Tavares CSSp.O P. Teodoro Mendes Tavares nasceu no Conselho de S. MiguelArcanjo, na Ilha de Santiago - Cabo Verde, a
7 de Janeiro de1964, filho de Francisco Tavares e Vitoriana Mendes, ambos jafalecidos. Frequentou o Seminario Diocesano na Praia e depoisentrou na Congregacao, em 1984. Professou no Seminario doFraiao Braga em 1986 e fez a sua Profissao Perpetua em 1989no Seminario da Torre dAguilha - Cascais. O seu Curso deFilosofia e Teologia foi realizado na Universidade CatolicaPortuguesa, em Braga e em Lisboa, onde se licenciou em 1992.Seguiu para a Irlanda onde fez Pos-Graduacao em estudos sobreDesenvolvimento e Mestrado na area do Ecumenismo, noTrinity College, em Dublin.Foi ordenado Diacono na Se Catedral de Viana do Castelo, em 1992. A ordenacao Presbiteral foi na suaParoquia de S. Miguel Arcanjo, em Cabo Verde, no dia 11 de Julho de 1993, tendo como ordenante D.Paulino Evora CSSp, Bispo de Cabo Verde.A sua primeira nomeacao missionaria foi para a Amazonia, onde trabalhou na Prelazia do Tefe de 1995 a2010. Iniciou a sua actividade apostolica na Paroquia de Carauari, seguindo depois para Alvaraes eUarini. Em 1998 foi nomeado Director do Centro Vocacional, Seminario da Prelazia, cargo exercido ate2010, sendo vigario paroquial em Santa Teresa e, mais tarde, paroco, entre 2005 e 2007.Em 2001 foi nomeado Vigario Geral da Prelazia, cargo que ocupou ate 2010.Sem deixar as tarefas mencionadas, de Janeiro de 2001 a Dezembro de 2003 foi Capelao Militar (16aBrigada da Infantaria de Selva) e de 2007 a 2010 paroco da nova paroquia de Bom Jesus, na cidade deTefe. A nivel da Prelazia foi, durante varios anos, o responsavel pela Pastoral Vocacional e representantedo Clero.Como Espiritano, desempenhou o cargo de Superior do Distrito da Amazonia, de 2003 a 2010, o que ohabilitou a participar no Capitulo Geral da Congregacao em 2004, na Torre d`Aguilha - Lisboa.Com o fim do mandato de Superior dos Espiritanos, foi-lhe concedido, a partir de fins de 2010, um anosabatico que esta a viver nos Estados Unidos, colaborando na Paroquia Espiritana do Imaculado Coracaode Maria, em Central Falls, Diocese de Providence/Rhode Island.Bento XVI nomeou-o, a 16 de Fevereiro, para Bispo Auxiliar de Belem, cidade onde os Espiritanosiniciaram, em 1885, a sua Missao por terras do Brasil, na Amazonia. Belem, capital do Estado do Para, ea maior cidade da linha do Equador, com mais de dois milhoes de habitantes, conhecida como aMetropole da Amazonia. Os catolicos constituem a maioria da populacao. Belem e conhecida no mundointeiro pelo Cirio de Nazare, festa celebrada desde 1793 em honra de Nossa Senhora da Nazare, queacontece sempre no 2o domingo de Outubro e que reune cerca de dois milhoes de fieis, sendo a maiorfesta crista do pais e a maior procissao catolica do mundo.A Missao do P. Teodoro vai continuar, agora como bispo, por terras da Amazonia brasileira.O Superior Geral e seu Conselho, em nome de toda Congregacao, saudam o nosso confrade Teodoro eprometem-lhe a sua comunhao orante."Os amigos sao a forma de Deus cuidar de nos"!
E uma luta.E um desafio quando no desempenho de alguma atividade e nos deparamos com as dificuldades e ai se apresenta o desejo de desistir. Obstaculos surgem, mas em nome de um objetivo a ser vencido e que continuamos.Mas nao e facil abrir mao da desistencia, pois e ai que encaramos aquilo que nos e dificil. Da agonia. E ruim olhar para aquilo que nao sei ou no momento nao consigo fazer.Superar obstaculos e tarefa ardua. E olhar de frente para aquilo que "nao sou boa" ainda, mas a persistencia ganha o nome tambem de aperfeicoamento, e o estagio para perfeicao. E isto leva tempo.Tambem se deve exercer a paciencia neste momento e acreditar no meu objetivo, aonde quero chegar, pois sempre temos um preco a pagar. Encarar nossas dificuldades. E treinar, e muito!Neste momento preciso re siginificar a persitencia como sonho realizado. E o tema volta.Mais de um ano se passou, me ausentei das escritas e de mim mesma para vivenciar a experiencia de uma trabalhadora, que cumpre horarios e tudo mais.Toda experiencia e valida. No decorrer deste ano me dei conta de que nunca fui uma trabalhadora de cumprir as 8 horas diarias. Nao por medo ou preguica, mas por que minhas escolhas sempre me levaram a trabalhos mais tranquilos ou carga horaria mais leve.Realmente o trabalhador de 8 horas diarias e um valente no Brasil.Se dedicar a um trabalho o dia todo e todos os dias, nao e tarefa facil. Quando se gosta do que faz, como foi meu caso, a coisa ainda fica mais leve, mas fico imaginando um trabalho onde nao se ha prazer algum. Muito pesado.Esse post, me insiprou de certa maneira, pois quando achei que estava tudo certo, consegui um emprego, depois de tanta busca, percebi que estava me perdendo, mas me perdendo de mim mesma, das coisas que gosto de fazer, do tempo que preciso ter pra mim mesma. Ai entao me desorganizaei em todos os sentidos e isso me incomodou muito.Entao resolvi olhar pra dentro de mim e fazer uma escolha, a vida e um se perder e se achar constante. Busquei uma solucao para meu problema, ponderei perdas e ganhos em tudo isso, olhei para coisas que gostava e nao gostava na minha rotina e ai fiz a opcao por voltar as minhas origens.Gosto de ser Psicologa, hoje tambem se agregam outros prazeres em minha vida como costurar. Ficar em casa e ter mais contato com minha familia tambem me fazem bem e me sinto mais viva. Estou me resorganizando. Tudo isso e novo, mas estou de volta. me achando de novo... No sentido de levar alguns sustos, tropecoes, pancadas da vida.Esta semana creio que para o brasileiro considerado gente, foi dificil, triste.Choramos com as familias do Rio de Janeiro. Estamos na torcida e desejando que eles fiquem bem, sejam fortes. Que Deus traga o consolo!Fica dificil levantar. Eu to me sentindo perdida! Fiquei triste, chorei e oro por eles.Nesta semana que passou tambem estive com minha mae recordando meu pai que hoje completa 1 ano de sua partida. Muitas lembrancas, fotos,
conversas, lembrando onde estavamos ha um ano atras...Ontem tambem passei por uma situacao muito desagradavel, mas com gente viva! O pior e ser maltratada por pessoas que sao beneficiadas por minha familia, e estao vinculadas a nos, mas se excluem e nessa de se excluir pensam que podem tratar as pessoas mal, desconsiderar.Eu ainda nae sei bem em nome do que nao reagi, talvez em nome de uma educacao rigida, me calei e me retirei sem me defender. Parece que elas saem vitoriosas, mas sei que la na frente elas vao sofrer as consequencias disso.Ontem pareceram vitoriosas, mas suas atitudes ja sao de perdedoras, pois precisam ferir um outro, sem considerar para poder se sentir.O que vale hoje e estar bem comigo mesma. Outro dia assisti na TV uma profissional da saude mental dizer que os desgates humanos, as brigas, descargas de raiva trazem um maleficio enorme as pessoas que explodem ou manifestam esses sentimentos.Eu lembrei deste documentario na hora, mas eu tremia e chorava e era raiva. Precisei conversar com alguem de minha familia e saber como agir, e uma de minhas irmas me segurou e atendi a seu conselho. Permaneci quieta. Quis ler algo sobre, cheguei a colocar uma pesquisa em minha pagina no facebook pedindo a opiniao das pessoas frente a pessoas mal educadas, nao obtive muitas respostas, mas as que recebi me ajudaram a ver que estou numa posicao superior. O silencio e a retirada.Dale Carnegie diz " A unica forma de vencer uma discussao e evita-la."Creio que me senti perdida ontem por todas as coisas que aconteceram nessa semana. Da um sentimento de "estamos perdidos". E ai pela desorganizacao interna nao consegui escrever e nem pensar. Escrever me ajuda muito! Alias a escrita e um fator organizador.Quis pensar no meu pai e lembrar de coisas boas, tentei me concentrar em minha nova fase da vida, lembrei demais da minha infancia, fui buscar la no passado, nao atraves de fotos, mas de minhas memorias, aonde estive, e quando eu encontrei a menininha que fui, talvez o mais longe que consegui ir foi aos meus 4 anos e ai vim viajando com ela por essa minha vida e vi que tenho meus valores e que momentos dificies como esse que se sucederam nesta semana fazem parte de nossas vidas.Lidar com gente ruim tambem faz parte da vida, mas somos mais fortes do que eles. Embora algumas vezes quando nos deparamos com situacoes como essa nos causem um mal estar, nos sentimos pra baixo, como derrotados, pois somos impedidos seja por uma educacao, situacao, ou ate mesmo a forca que temos de nao ir em frente em discussoes desnecessarias e nao nos colocar na mesma situacao da provacacao. So isso ja e muito forte, e ser muito forte! E o famoso "nao dar corda" a eles, pois e isso que querem pois tem baixa estima, precisam provar que sao fortes atraves de grosserias e ainda acham que isso e bonitinho e chique! O que dizer a pessoas assim?! Nada, pois nao vao entender, nao tem bagagem emocional para tanto, nao
tem boas referencias para se espelhar. So ai eles ja sao perdedores. Alias posso ate dizer mais perdidos que achados! E nos que ja nos encontramos, que sabemos quem somos, sempre temos saida, enquanto eles para se encontrar, se um dia isso acontecer, vao precisar reconhecer que erraram, e ai tem um preco, e muitas vezes alto, pois arcar com as consequencias de atos muitas vezes impensados...Para nos que sofremos algum tipo de agressao seja ela fisica ou verbal, o importante nessa hora e manter o foco, naquilo que voce, eu somos, em nossas referencias e objetivos e principalmente em nosso bem estar. Nos permitamos a chorar, ter raiva, mas sem explosoes.Ontem na hora de minha raiva, tentei segurar o choro, mas na hora pensei, segurar pra que? Essa e uma maneira de meu corpo expelir esse sentimento ruim, me reservei, passei o dia pensando e hoje um pouco melhor, triste ainda, mas melhor...comeco a me reorganizar."Se a gente cresce com os golpes duros da vida,tambem podemos crescer com os toques suaves da alma." Cora Coralina
Motivacao from eduardomachado on Vimeo. Pode pensar em tudo que e bom e seguro que e esse lugar ai mesmo - a zona de conforto!Na vida profissional se trata de desenvolvimento pessoal. Muitas vezes precisamos sair do lugar que nos e confortavel, isto e quando a situacao permite ou ate mesmo exige.O que se ganha com isso? Crescimento, novas aprendizagens, mais experiencia.Mas muitas vezes tambem nao e facil, pois e necessario que, no aprender novas funcoes ou mesmo exerce-las, enfrentemos dificuldades, pois como o proprio nome diz, "sair da zona de conforto".Quando sai da minha zona de conforto pela primeira vez, foi quando aceitei ser garconete em Londres e com esta funcao fui descobrindo oportunidades, mas que exigiriam de mim lutas diarias com minha dificuldades e medos. Eu achava que nao ia dar conta, que seria desajeitada...Mas fui excelente em minha funcao, amei o que fiz e com este trabalho fui crescendo na empresa, e cada vez mais tive que sair de uma zona de conforto. Exemplo: quando a vida estava bem facil sendo garconete, vieram os cursos e com isso entrei no treinamento.Hoje, sempre que eu penso, "nao vou conseguir fazer determinada coisa", automaticamente meu pensamento me leva a pensar em desafios e estes com certeza me levam a crescer.E voce, quais sao as suas zonas de conforto? Este artigo foi extraido do blog - Emprego Virtual - por se tratar de uma parceira entre o Perdidos e Achados e o blog Emprego Virtual. Como eu ja havia postado anteriormente sobre perfil profissional e curriculum, creio que este post pode ajudar voce que esta em busca de uma colocacao no mercado de trabalho. Ja tratamos aqui da primeira parte do curriculo: dados pessoais. Pois agora vamos para a segunda parte, que deve vir logo abaixo dos seus dados.O campo "Objetivo" e onde voce coloca por qual motivo voce esta enviando aquele curriculo. Obviamente, voce envia para conseguir um emprego, mas ainda assim, dentro do documento que voce esta construindo, o recrutador deve ser qual e o seu foco, o seu objetivo na area profissional. O recrutador tem uma logica muito simples: ele espera que o objetivo do candidato (que esta escrito no curriculo do candidato) seja exatamente a mesma coisa que a vaga propoe a oferecer a ele ou, pelo menos, algo bem proximo. Ele nao esta interessado em um objetivo nobre e idealista, com frases bonitas - ele quer alguem que se encaixe na descricao da vaga, para terminar logo com essa selecao e passar a proxima. O que ocorre muito por ai e que as pessoas gostam de colocar um texto de umas 3-5 linhas dizendo um monte de baboseira, achando que vai conquistar o o coracao de quem le o curriculo. Errado! Hoje em dia nao se usa mais a besteira de ficar escrevendo linhas e linhas de quer "atuar de maneira produtiva", "crescer com a empresa", "dividir experiencias conquistadas" e assim por diante. Ao criar sua frase para essa secao do curriculo, muita gente acha que esta abafando... quando na verdade esta jogando fora o tempo do