seus sintomas. E como se a mente tivesse sido bombardeada com pensamentos depreocupacao e se torna-se fatigada. Quando a mente se cansa psicologicamente e emocionalmentesentimos estes estranhos sentimentos de distanciamento do mundo a nossa volta ede nos mesmos, experimentando um estado de pseudo-sonho. E ai que podemoscomecar a convencer-nos de que estamos a piorar, a ficar loucos, que estamos aperder o controlo. Mas nao estamos a enloquecer, a nossa mente e que esta taocansada que nos pede uma pausa, um descanso de toda esta introspeccao, analiseinternana e absorcao.Quando as pessoas dao por elas no ciclo da procupacao/ruminacaocomecam a pensar profundamente e constantemente, e um ciclo. Estudam-se emprofundidade, verificando, observando e concentrando-se nos seus sintomas. Ruminacao, preocupacao, receios; ficamos tao preocupados acercado modo como nos sentimos que nao pensamos em mais nada. E de espantar que sesinta tao distanciado e afastado daquilo que o(a) rodeia? E de espantar que naose consiga concentrar?Algumas pessoas quando estudam para os exames durante horas afio, chegam ao ponto em que ja nao conseguem assimilar informacao.E um mecanismo dedefesa, e como se fosse o modo que o corpo encontra para nos proteger de toda apreocupacao ou magoa que possamos estar a sentir. O problema com a ansiedade e que as pessoas que sofrem dela temuma tendencia para se preocupar e a despersonalizacao surge como protecao a todo este estresse e preocupacao diaria. As pessoas podem entao sentir-se distanciadas, distantes, vazias, sem emocoes.O que acontece nessa altura e que as pessoas comecam a preocupar-se e a obcecarsobre este novo sentimento, pensando que e algo serio e grave, ou que poderaoenlouquecer. Ate poderao mesmo esquecer a sua ansiedade e focarem-se apenasneste novo sentimento o que podera fazer com que estes sentimentos e sensacoesaumentem. A desrealizacao cresce a medida que entramos no ciclo de preocupacaoe medo e por isso o nosso corpo protege-nos destes sentimentos cada vez mais,fazendo-o(a) sentir-se mais distanciado(a) e distanciado(a). E esta preocupacaoe medo sobre estas sensacoes e sentimentos que o(a) mantem no ciclo.A maneira de ultrapassar a despersonalizacao nao e preocupar-se ou obcecar acerca dela, mas dando-lhe oespaco necessario e nao se sentir dominado(a) ou arrebatado(a) por ela. Vera despersonalizacao como um mecanismo que o corpo encontra para nos proteger e naocomo um sinal de que algo terrivel ira acontecer ou que podera enlouquecer. Este sintoma e como qualquer outro e quanto mais se preocupa ou obceca acercadele maior o problema se podera tornar e mais tempo podera manter-se no ciclo.E interessante reparar que, apesar dos sintomas de despersonalizacao e desrealizacao serem conhecidos como dois dos sintomas maiscomuns dos ataques de panico, a capacidade para dissociar nao e mencionada naliteratura relativa a perturbacao de panico. Nem e mencionado que muitaspessoas dissociam primeiro e experienciam um ataque de panico como reaccao adissociacao.Houve alguma especulacao entre psiquiatras que trabalhavam naarea da dissociacao de que as pessoas com perturbacao de panico de factodissociam primeiro e tem panico de seguida, mas nao ha pesquisa substancialnesta area. Profissionais da saude mental australianos que trabalham comclientes com ansiedade reportaram ser esta uma das causas da reaccao de panicopara muita gente os sintomas dissociativos.As