"A saude e o espelho do que pensamos", frase do famoso medico indiano, Deepak Chopra. Quanta sabedoria ele nos traz a partir de pequenas e preciosas palavras. Compartilho com aqueles que se interessam em permanecer na busca do auto-conhecimento.Para refletir... "A saude e o espelho da nossa consciencia, do que pensamos. Atualmente, estudos comprovam que pensamentos geram respostas fisiologicas correspondentes, que podem ser negativas ou positivas. Cada estado de humor fica impresso em nossas celulas. Mas temos a capacidade de controlar algumas reacoes do organismo por meio do dominio dos pensamentos." Dominio dos pensamentos... "Pode-se voltar a atencao para si mesmo, pensar na qualidade dos relacionamentos, questionar o proprio corpo e relacionar bem-estar com as escolhas diarias. Tudo isso nao e feito de uma maneira estritamente racional, mas com o pensamento que passa pela intuicao do organismo sobre o que e a saude ou, simplesmente, nos perguntando se estamos bem ou nao." "Pensar de uma maneira nao racional e um processo que nos livra dos condicionamentos. E preciso alguma inocencia para ouvir o corpo." Deepak Chopra Para desenvolver a inocencia em ouvir o corpo e necessario silenciar a mente consciente. Desafio que se apresenta em nossa sociedade, pois bombardeamo-nos com informacoes, necessidades fulgazes e preocupacoes, das mais variadas origens. Calar a mente significa desligar-se, por alguns minutos que seja, dos nossos proprios bombardeios mentais. Canalizar a energia que dispensamos com o desnecessario para o que, realmente, e importante: a saude espiritual, mental e emocional. Meditar, transcendendo o superfluo e rotineiro para acessar a essencia do ser - a inocencia da mente. E sabido que as respostas que procuramos, fora de nos, estao em nosso intimo. Fechar os olhos para o externo e abri-los para dentro de nos, tampar os ouvidos para os ruidos do mundo exterior e apurar a acuidade auditiva para o discurso de nossas vozes internas, essa e a pratica que precisamos desenvolver. A isto, denominamos controle do pensamento. Pense nisto.Andrea Minafra " Tudo depende da maneira como nos relacionamos com o nosso cerebro. estabelecendo expectativas mais altas, conseguimos seu funcionamento superior. uma das singularidades do cerebro humano e que ele so pode fazer o que julga ser capaz de fazer. No instante em que alguem diz Minha memoria nao e mais como antes ou Nao consigo me lembrar de nada hoje, na verdade esta treinando eu cerebro para satisfaze diminutas expectativas. Baixas expectativas significam baixos resultados. A primeira regra do supercerebro e que nosso cerebro esta sempre a espreita de nossos pensamentos. O que ele ouve, ele aprende. Se nos lhe ensinamos limitacoes, ele sera limitado."" Se quiser saber como eram seus pensamentos no passado, olhe para o seu corpo hoje. Se quiser saber como o seu corpo sera no futuro, olhe para seus pensamentos hoje."" Na nossa vida cotidiana, se nos dispusermos intencionalmente a aprender coisas novas ou fazer coisas conhecidas de uma nova maneira, estaremos reprogramando e melhorando nosso cerebro. O exercicio fisico cria os musculos, o exercicio mental cria novas sinapses para fortalecer a rede neural.""Combinar os impulsos de informacao para combinar as imagens da realidade