perfeita, gracas ao sistema nervoso autonomo. Essa e uma inteligencia vital, essencial, a qual cada um de nos acrescenta um aprendizado, daquilo que e apreendido no cotidiano. A partir de nossas experiencias, passamos a adotar outros modos de viver e de nos relacionarmos. Entao, estamos falando de niveis de inteligencia: a inteligencia essencial e todas as outras inteligencias, nas quais acrescentamos rotinas e eficiencia. Quando relaxamos, de inicio, usamos um pouco de nossa inteligencia adquirida, operacional, para comandar o relaxamento. Entao, fechamos os olhos, vamos sentindo nosso corpo, parte por parte, ate relaxarmos por completo. Nesse momento, nao precisamos mais comandar. A nossa inteligencia operacional pode descansar. Isso e algo extraordinario e ao mesmo tempo tao comum! Deixamos o nosso corpo viver por ele mesmo. Os condicionamentos que nos criamos com a nossa inteligencia operacional preocupacoes, lembrancas ou projecoes nao tem oportunidade de vir a tona. Nos nos liberamos dessas maquinacoes, o que torna o nosso dia muito melhor. Ficamos muito mais felizes, em paz. Se o unico exercicio de Yoga que se fizesse ao longo de nossa vida fosse o relaxamento, isso ja seria a gloria. Em termos de saude, o relaxamento diario traz enormes beneficios. E possivel dizer que quase 80% dos males que nos afligem sao doencas adquiridas. E sao adquiridas porque se tornam condicionamentos mentais. Ao relaxarmos, permitimos ao nosso organismo nao se submeter aquela programacao mental da doenca. E por isso que os medicos dizem: repouso absoluto. Durante o repouso, o nosso organismo se cura. Entao, e bom todo o mundo repousar bastante. A medida que fazemos isso, vamos criando o habito de desligar a inteligencia operacional e ligar a inteligencia essencial, que vai descondicionar as doencas. Assim, recuperamos a nossa vitalidade que, por alguma razao da vida, estava abalada. Praticando isso a vida inteira, vamos diminuindo os males adquiridos. Claro que sempre havera algo mal resolvido da infancia e que ficou reprimido dentro de nos. Conforme explica a psicologia, nos reproduzimos comportamentos que nos fazem vivenciar uma determinada situacao ou emocao que reprimimos no passado. Nem lembramos dessa sensacao, mas a realizamos. E tendemos a praticar inumeras vezes, porque, la no nosso intimo, temos a esperanca ou o projeto de desta vez nos sairmos bem daquela situacao em que, por alguma razao, temos nos saido mal. Ate as relacoes que estabelecemos, de algum modo, sao com pessoas que nos escolhemos, porque nos permitem reproduzir essas situacoes. E claro que ha varias armadilhas nisso. Aquilo tudo ja passou, nao foi assim tao grave e se foi, ja passou ha muito tempo. De fato, aquilo nunca vai se resolver mesmo. Talvez o que nos reste seja tomar consciencia e perdoar, aceitar a situacao. Assim, nos nos libertamos. Vamos nos liberando daquele comportamento nocivo, repetitivo, que nos faz sofrer. Paramos de ficar encucando, de colocar culpa nos outros ou em nos mesmos. A forma mais eficiente para alcancarmos essa liberacao e comecarmos a prestar atencao nesses fatos que se repetem em nossa vida. Por que isso acontece com tanta frequencia? Se e sempre com voce, nao da nem para