Temos que lembrar sempre, que se preparar para uma gravidez inclui ter habitos alimentares saudaveis. Pois garantira um bom desenvolvimento para o Bebe, principalmente nos primeiros meses da gestacao, onde geralmente ocorrem com mais frequencia os episodios de nauseas e vomitos, nao deixando as mamaes se alimentarem direito.Sera a condicao Pre-gestacional (Antes da gestacao) que dara suporte para o bebe se desenvolver com seguranca durante esse periodo conturbado que a futura mamae enfrentara. Entao o que entendemos por uma alimentacao saudavel? E uma alimentacao que sera capaz de fornecer nutrientes necessarios para o bom funcionamento do nosso corpo humano, promovendo SAUDE e BEM-ESTAR.MITO: Gestantes tem que comer por 2.VERDADE: Gestantes tem que consumir NUTRIENTES por 2. Evitar o consumo de acucar, gordura e sal, previne possiveis complicacoes durante a gestacao, como a Diabete Gestacional, Hipertensao, entre outras. Manter uma dieta rica em vitaminas e minerais como o ferro e o calcio na quantidade adequada e o mais indicado durante esse periodo. Carboidratos somente os integrais, prefira carnes magras como o peixe, pois contem omega 3 que ajuda no desenvolvimento intelectual do bebe(consumir preferencialmente 1 vez na semana), peito de frango, carne vermelha sem gordura.Sempre evite comidas enlatadas e embutidos. Passe longe de frituras, de preferencia a alimentos assados, grelhados e cozidos.Leve sempre com voce uma fruta ou barrinhas de cereais, nao fique muito tempo sem se alimentar, coma no maximo de 3 em 3 horas, faca de 4 a 6 refeicoes no dia. Evite bebidas cafeinadas e adocantes artificiais, nao ingerir bebida alcoolica.Muito importante tambem e a ingestao de fibras, frutas secas (ameixas, damasco e figo), pois devido a mudancas hormonais ha um relaxamento da musculatura intestinal diminuindo o peristaltismo, provocando a constipacao intestinal na gestante.Recomendado ingerir 2 litros dagua por dia, para manter o corpo hidratado.Para os terriveis enjoos....FICA A DICA: Quando se sentir enjoada faca uma limonada, ou pingue umas gotinhas de limao na agua gelada, experimente um picole de limao, consuma gengibre ou alimentos que o contenham.Espero que tenham gostado das Dicas de hoje.Uma Boa Refeicao a TODAS!! Beijinhos!! Hoje iremos mostrar um pouquinho do que ha de mais moderno para os Bebes.Carrinhos Luxo e Balancinhos Automaticos....Tudo de Bom!!No post de hoje vamos falar dos Carrinhos.Amanha daremos continuidade com mais novidades sobre os Balacinhos Automaticos...Aguardem!!! Vamos postar algumas fotos de varios modelos internacionais de Carrinhos!Para as Mamaes que gostarem, alguns modelos ja sao vendidos aqui no Brasil, como o famoso: Stokke Xplory O Stokke Xplory e o mais badalado e completo carrinho de bebe do mundo, tudo porque em um unico carrinho foi possivel colocar comodidade e conforto tanto para a mamae quanto para o bebe. Desing moderno, ajustes de altura e posicoes do assento do bebe, tem a funcionalidade de poder aproximar mamae do bebe com toda a seguranca e estilo que o seu bebe merece. Vem em varias cores, e so escolher.Alguns outros Modelos: TFK Joggster III Bugaboo Quinny Buzz EPIC Infanti Ferrari B.O.B Jeep Mia Moda Maxi Cosi Musty Phil & Ted s Englacha Peg Perego - Skate Um luxo So Nao?!Beijos! Ate amanha com muito