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O que esta no seu no seu interior e mais poderoso do que qualquer roupa, do que qualquer fachada que voce possa criar para sua imagem. Uma mulher fisicamente atraente mas vazia internamente nunca sera bela.Audrey Hepburn disse o seguinte quando perguntaram sobre seus segredos de beleza.Para ter labios atraentes, fale palavras de bondade.Para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas.Para ter um corpo esguio, divida sua comida com os famintos.Para ter cabelos bonitos, deixe uma crianca passar seus dedos por ele uma vez por dia.Para ter boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andara sozinho.Pessoas, muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; nunca jogue alguem fora.Lembre-se, se voce precisar de uma mao amiga, voce a encontrara no final do seu braco.A medida que voce envelhece, voce vai descobrir que voce tem duas maos:uma para ajudar a si mesmo, a outra para ajudar os outros.A beleza de uma mulher nao esta nas roupas que ela veste, no corpo que ela tem, ou na forma como penteia o cabelo.A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque esta e a porta para seu coracao, o lugar onde o amor reside.A beleza de uma mulher nao esta na expressao facial, mas a verdadeira beleza de uma mulher e refletida em sua alma.Esta no carinho que da, na paixao que demonstra,A beleza de uma mulher, com o passar dos anos, apenas cresce!UM FELIZ 2012, CHEIO DE ESTILLO! Eles sao considerados a paixao de muitas mulheres e viraram ate fetiche de consumo. Sapatos dao um charme a mais no visual, mas alguns tipos exigem cuidados, pois podem causar estragos na estrutura do nosso corpo - de dor nas costas a joanete, bolhas e calos. "O melhor calcado e o tenis, enquanto sapatos com salto plataforma, salto muito alto associado ao bico fino e salto alto simples sao os piores", afirma o ortopedista Marcelo Cavalheiro, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e medico do Hospital Israelita Albert Einstein. Conheca os sapatos que mais prejudicam o seu corpo e saiba como amenizar os maleficiosSalto alto demais Resistir a sua elegancia e dificil, mas o salto alto demais traz muitos prejuizos ao corpo. Segundo o ortopedista Marcelo Cavalheiro, esse tipo de calcado pode causar hiperlordose (acentuacao da lordose, que e uma curva natural da coluna) e dor nas costas. Nos joelhos, pode ocorrer a chamada sindrome femoropatelar (dor na regiao da patela, tambem conhecida como rotula) e condromalacia patelar (machucado da cartilagem da patela), alem do risco maior de entorse (distorcao violenta que rompe os ligamentos de uma articulacao), que gera ainda mais lesoes.No tornozelo, tambem pode haver entorse, machucando a cartilagem ou os ligamentos dessa regiao. Os prejuizos sao sentidos ainda nos pes: "O peso da pessoa fica no antepe, o que pode ocasionar metatarsalgia (dor na parte frontal do pe), joanete, calosidades, bolhas e retracao do tendao de Aquiles?, conta o ortopedista. Por esse conjunto de problemas, a pessoa pode desenvolver algum tipo de problema postural com o uso constante de salto.
"Tambem pode acontecer de os musculos isquiotibiais - aqueles que vao da perna ate acima dos quadris - ficarem encurtados, gerando ainda mais sobrecarga na coluna", diz o ortopedista Fabiano Faria, do Hospital Beneficencia Portuguesa de Sao Paulo. A solucao para as amantes de salto e simples: diminuir o tamanho. "Deve-se evitar usar esse salto muito alto em muitos dias da semana, ja que, quanto mais se usa, maior sera a incidencia dos problemas", aconselha Fabiano. Salto fino demais Toda mulher vira uma equilibrista quando calca um sapato com salto fino demais - o que e um grande problema, ja que a caminhada fica instavel e o corpo, desequilibrado. "Esse salto pode provocar os mesmos transtornos do salto alto, alem de agravar ainda mais o entorse de joelho e tornozelo", explica Marcelo Cavalheiro. Para o ortopedista Fabiano Faria, a unica solucao e aumentar a largura desse salto, para que o caminhar fique mais estavel: "Quanto mais fino, mais instabilidade para caminhar a pessoa tera". Sapatilha Mesmo eleita como um dos sapatos mais confortaveis, a sapatilha tambem tem as suas restricoes. Ela nao tem sistema de amortecimento, o que aumenta o impacto ao caminhar. "O excesso de impacto pode gerar consumo de cartilagem de quadril, joelho, coluna e tornozelo, porque ocorre uma sobrecarga nessa cartilagem", diz o ortopedista Marcelo Cavalheiro, que lembra que o uso excessivo da sapatilha tambem pode gerar inflamacao no tecido gorduroso que reveste o calcanhar, chamado de coxim gorduroso do calcaneo. Alem disso, por ser baixinha demais, a sapatilha pode causar dores no tendao de Aquiles e fascite plantar (o famoso esporao), para quem nao tem muita flexibilidade. "Ate a pessoa melhorar o alongamento, ela pode usar um salto pequeno, de 2 a 3 cm, para o pe ficar ligeiramente inclinado, compensando a falta de alongamento", diz Fabiano Faria. Mas, se voce nao abre mao da sapatilha, tente usar uma palmilha de silicone ou espuma. Rasteirinha Apesar de tambem ser confortavel, esse calcado e baixo demais e enfrenta problemas similares a sapatilha: pode levar ao desgaste de cartilagens de quadril, joelho, coluna e tornozelo se usadas em excesso. "A rasteirinha tambem aumenta a incidencia de entorse de joelho e tornozelo e quedas, ja que se prende facilmente em qualquer irregularidade do chao", alerta Marcelo Cavalheiro. Para aliviar os problemas, a solucao e a mesma da sapatilha: procurar um sapato com salto pequeno ou com mais amortecimento. Salto plataforma O salto plataforma e um dos piores: acumula os prejuizos de ser alto demais - lesoes na coluna, joelho e tornozelo -, e e muito instavel, ja que eleva tanto a parte da frente quanto a parte de tras do pe e aumenta o risco de torcoes. "Essas torcoes costumam ser bem graves, ja que, com esse tipo de sapato, o pe costuma ficar muito acima do chao", alerta o ortopedista Fabiano Faria. Sapatos de bico fino O scarpin de bico fino e chique, mas seus pes podem sofrer com essa elegancia. Segundo o ortopedista do Hospital Beneficencia Portuguesa de Sao Paulo, esse sapato nao deixa espaco para os dedos e
pressiona-os demais, causando deformidades, tais como calosidades, bolhas e o famoso joanete. Fabiano aconselha que os sapatos de bico fino sejam substituidos por aqueles de bico mais alargado, principalmente se a pessoa tiver tendencia a desenvolver joanete. Sapato com numeracao errada A cena e classica: basta achar um sapato maravilhoso e com um otimo desconto que fica dificil resistir a tentacao de leva-lo, mesmo que a numeracao nao seja exatamente a sua. No entanto, seja maior ou menor que seu pe, um sapato mal encaixado provoca calosidades e bolhas. "O sapato deve ser confortavel para evitar quedas e bolhas, ou seja, precisa estar na o numeracao correta", indica Marcelo Cavalheiro. Fonte: Site Minha Vida
Um look metalizado para deixar o visual fresco e iluminado. Tudo muito leve para combinar com festa na praia ou na cidade.1. Prepare a pele com base leve e um toque de corretivo nas olheiras e nas regioes que precisem de uma correcao.2. Nos olhos, passe uma camada de sombra dourada na palpebra. Se quiser, use iluminador rente a sobrancelha.3. Para realcar seu olhar sem pesar, cole cilios posticos. Passe a cola e espere alguns segundos. Comece a grudar a partir do canto interno em direcao ao externo. Com o Reveillon se aproximando os preparativos ja comecaram como na escolha da roupa, dos acessorios, do sapato e o principal escolher qual cor de roupa usar sendo que as cores mais usadas nesta data sao o branco, vermelho, amarelo, rosa, verde.Para a producao estar completa nao pode faltar a Maquiagem para o Reveillon 2011-2012, confira a seguir algumas dicas de cores e maquiagens para serem feitas na noite de Reveillon 2011-2012.Umas das cores mais tradicionais de maquiagem para esta data e a clara e prata que deixa super delicado, mas este ano uma das fortes tendencias sao as maquiagens 3d com maior luminosidade e brilho.Outra dica sao as maquiagens douradas pois este ano esta muito em alta os acessorios e sandalias douradas, e nao podemos deixar de falar das cores cintilantes e os metalizados que vao fazer parte do verao 2012.Como os olhos serao o destaque deste ano a boca fica com os batons nude, pessego, Pink, e os tradicionais gloss que nenhuma mulher dispensa.Com estas dicas e so sair e arrasar meninas, ate a proxima!!! O esmalte rosa da Teodora (Carolina Dieckmann), de Fina Estampa, foi o item mais pedido para a Central de Atendimento ao Telespectador da Globo no mes de outubro. O batom rosa da moca tambem esta entre os 10 mais buscados na emissora.Entre os cosmeticos queridinhos das telespectadoras, estao tambem o esmalte azul-escuro da Claudia (Giovanna Antonelli), de Aquele Beijo; o esmalte rosa da Patricia (Adriana Birolli), de Fina Estampa; e o batom coral da Lucena (Grazi Massafera), de Aquele Beijo.O esmalte rosa da Teodora (Carolina Dieckmann), de Fina Estampa, foi o item mais pedido para a Central de Atendimento ao Telespectador da Globo no mes de outubro. O batom rosa da moca tambem esta entre os 10 mais buscados na emissora. As maos tambem envelhecem e perdem o brilho e elasticidade de sua pele. Para que isso nao aconteca, devemos cuidar das maos com bastante atencao. O dorso das maos tem a pele fina, delicada e com pouca quantidade de glandulas sebaceas, o que as tornam muito sensiveis a desidratacao. As maos sao bastante sensiveis a mudancas bruscas de temperatura e de agentes agressores que afetam sua maciez. Ao contrario de outras partes do corpo, as maos nao podem contar com cirurgias plasticas para reparar a acao do tempo. Por tudo isso, e extremamente importante cuidar diariamente das maos.Hidratacao das MaosA hidratacao ameniza o ressecamento e cria uma barreira protetora da pele. Os cremes hidratantes formam um filme delicado e perfumado em sua pele, mantendo-a hidratada. Eles
proporcionam maciez e suavidade mesmo as peles mais secas. O principal cuidado que devemos ter com as maos e a protecao contra as nocivas radiacoes solares, fazendo o uso adequado de filtro solar. Assim, e possivel prevenir o aparecimento de manchas e o envelhecimento causado pelo sol.Dicas para Manter as Maos SaudaveisHidrate as maos com cremes especificos diariamente.Use filtro solar diariamente no dorso das maos, afinal, ela e uma das regioes mais expostas ao sol.Use luvas ao lavar loucas ou sempre que entrar em contato com produtos de limpeza, pois estes agridem e ressecam as maos.Evite roer as unhas e mantenha-as limpas, pois alem de deixa-las feias, bacterias e outros organismos podem se depositar embaixo delas.Esfolie as maos a cada 15 dias para remover as celulas mortas.
Autoestima e a opiniao e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; e a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima e um trabalho diario e exige dedicacao na mesma proporcao que se da aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, a carreira, a saude e a beleza. Para manter a autoestima, faca a si mesma o que voce faz aos outros: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem, com carinho e atencao. Ao se proteger, voce preserva sua dignidade, nao permitindo abusos. Se alguem te atacar, tera forcas para reverter o problema a tempo, pois quem tem autoestima reconhece sua capacidade e confia nela. A autoestima elevada e a condicao vivida por pessoas que sao elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que tem amor proprio, nao vivem em conflito e nao sao ansiosas e inseguras. A baixa autoestima e o sentimento que se manifesta em pessoas inseguras, criticadas, indecisas, depressivas e que buscam sempre agradar outras pessoas.Baixa AutoestimaA baixa autoestima revela uma pessoa que nao expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma.Quais sao as caracteristicas mais comuns dessas pessoas?Possuem tendencias perfeccionistas e precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta o que provoca altos niveis de stress. Tendem a ser negativas.Preocupam-se demais com o que os outros vao pensar dela.Geralmente estao acima do peso normal.Culpam os outros pelos seus problemas.Tem pouca concentracao e geralmente sao causadores de problemas.Nao pensam em si, somente nos outros.Evitam emitir suas opinioes, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepcoes, frustracoes; ou em situacoes de perda, ou quando nao se e reconhecido por nada. Tambem quando nao somos valorizados ou nunca recebemos elogios.Mas o que fazer para nao perder a autoestima?O que nos abala na realidade nao e a falta de reconhecimento por parte de alguem, mas principalmente a falta de reconhecimento por nos mesmos! Na realidade, o que vale e a sua opiniao sobre si mesma! Deste modo, sua autoestima e determinada por voce mesma: por isso, pare de culpar seus pais, parentes, amigos ou colegas pela deterioracao da sua auto- imagem. Quem tem que se preocupar com ela e voce, nao os outros; nao permita que eles a contaminem. Ame-se, preocupe-se com voce, construa seu amor proprio e seja verdadeira com si mesma. Aceite seus defeitos, seja otimista; cuide do seu corpo, saude, cabelos cuide da sua beleza e encare a vida de cabeca erguida. Lembre-se: a sua vida e para voce. Galera,Abaixo deixo um video com os processos para fazer o verniz de goma laca, como foi dificil conseguir esta receita e provavelmente em outro lugar voces tambem nao encontrem, para obter as medidas de cada ingrediente, como uma mao lava a outra, so irei passar para aqueles que curtirem a minha pagina no facebook e deixar o E-mail nos comentarios da pagina do face.Assistam aqui e curtam e comentem por la...Abracos ate a proxima!COMO TINGIR UM VERNIZ DE GOMA
fabrica uma dasmelhores violas caipiras do pais, o contorno do estande era todo decorado comfotos da fabrica e de seus funcionarios trabalhando, o que foi uma tremendabola dentro com o pessoal que assim como eu e ligado nessas paradas deconstrucao, la alem das violas ja citadas foi possivel conferir violoes dalinha do Tiao Carreiro e Inezita Barroso, dois icones da musica sertaneja deraiz, mais conhecida com caipira mesmo.Falando em tradicionalidade, achei muito bacana poder tervisto varios violoes ressonator de marcas diferentes e nao poderia deixar decitar o maravilhoso baixo Hofner do Paul Maccartney e o violao Martin do reiElvis Presley.Voltando a Hofner, no Estande o destaque era para o baixo,mais ele estava recheado de instrumentos de orquestra como Cielos e Violinos damarca, muitos estandes apresentavam instrumentos voltados para o publico damusica classica, como o proprio estande da Habro e da Michael, alem de estandescom vendas de acessorios como Espelho, Cravelhas, Queixeiras e Estandartes, afeira trazia instrumentos com design moderno e cores arrojadas.E isso ai, pra quem foi, viu muitas novidades e pra quem naofoi da pra se ter uma nocao do que perdeu.Agora e so aguardar a ExpoMusic 2014 com tudo que ela pudernos oferecer de melhor em termos de ideias novas e tecnicas tradicionais.Um abraco!
Ola coleguinhas!Tive alguns problemas pessoais e fiquei um bom tempo sem animo para postar nada no blog, mas nao parei de atuar, pois senao entraria em um estado vegetativo (risos)Aos poucos vou postando aqui algumas das coisas que andei fazendo neste periodo (relacionadas a luthieria, pois andei me aventurando fazendo shapes de skate tambem).A postagem de hoje e sobre um outro modelo de grampo para colar tampo, o modelo apresentado aqui e para a colagem de tampo de violinos, (pois e o que eu tenho estudado ultimamente) mas mudando-se as medidas e possivel utilizar a mesma ideia para a colagem de tampo de qualquer instrumento acustico.A principio eu havia feito as presilhas em MDF com EVA, mas depois usei Madeirite e pneu, por ser um material mais duravel, mas em termos de qualidade ambas ficam boas, nas fotos abaixo da pra perceber que eu comecei com um material e conclui com outro (risos)Abaixo os moldes feitos conforme a medida do corpo de um violino 4/4Passei o desenho para a madeira a ser usada. Recortei na tico tico, pode ser na serra de fita ou ate mesmo no arco de serra.Lixei na minha lixadeira improvisada. Pecas ja lixadas (detalhe lixar e limar madeirite e bem mais facil do que MDF)Furei com a broca de 8mm, pois vou usar parafusos de 6mm e tem que haver uma folga para ajustar a alturaColando a borracha do pneu (usei bonder).Abaixo as presilhas de um outro aluno do curso, sendo usadas para colar a lateral de um violino cujo o modelo e chamado de forma fantasma, isto e nao ha aqueles bloquinhos de madeira nas laterais "zoccoli"Abaixo a simulacao de uma colagem de tampo de violino, as 3 pecas encaixam-se perfeitamente quando o violino esta desmontado, no caso a peca do meio eu coloquei do outro lado simplesmente porque este estava montado e a queixeira nao foi retirada, o que fez com que ela nao coubesse. Eu usei cabos de vassoura furados e com uma porca embutida colada dentro deste furo, para deixa-los mais parecidos com as ferramentas originais, me arrependi de ter pintado de preto, deveria ter apenas envernizado, as mangueiras verdes foram tiradas de uma cadeira, mas sao usadas mangueiras de aquario para que a rosca nao machuque a pintura do instrumento ou a madeira quando este ainda nao estiver pintado.Abaixo a ferramenta original:Obs: nao passei as medidas, pois como disse isto ira depender do instrumento que voce ira colar, ele e que servira como medida tanto para o tamanho da presilha quanto para a altura dos parafusos e mangueira.Espero que tenham gostado de mais esta ideia...Abracos fraternos!Erica Ferreira Aqui no Brasil, encontrei esta ferramenta em um um site de dois grupos de luthiers pelo singelo preco de R$ 159,90, em famoso catalogo de ferramentas de 2008 (DICK) ela aparece por 6,90 Euros, aqui busquei uma solucao barata, usando nada mais nada menos do que o proprio garfo, so que um garfo de cozinha de aco inox. A estrela da festa- O Garfo Com um disco de corte e uma micro retifica, cortei os dentes
do garfo.Fiz o desenho dos encaixes da alma e com uma micro retifica iniciei os cortes, que nesta hora ficaram em um formato de "V", depois arredondei com lima redonda. Ate ficar como na figura ao lado.Esmerilhei todo o corpo do garfo, poderia ter feito no esmeril mesmo, mas acabei usando uma furadeira de bancada, com esta ponta montada redonda e uma em forma de cone.Depois medi dentro de um violino o tamanho para fazer as curvaturas da peca, ficou como na figura acima. Abaixo em detalhe as reentrancias do encaixe para a alma.Abaixo algumas fotos da peca sendo usada dentro de um instrumento para o ajuste da alma.Esta e a primeira ferramenta de 2016, estou de volta!Espero que seja util...Deus e Fiel!Erica Ferreira
Ola,Hoje vou mostrar mais uma ferramenta de luthieria que pode ser feita "em casa" embora aqui eu esteja postando uma especifica para colar tampo de violino, mudando-se as medidas ela pode ser usada para viola, cello, baixo acustico, pode ser usada para violao, cavaquinho, bandolim e por ai vai...Lembrando que tudo o que esta sendo postado neste blog e fruto de algum tipo de dificuldade minha, ou financeira (algumas ferramentas sao muito caras) ou dificuldade em encontra-las (algumas ferramentas nao existem no Brasil), sao assuntos que muitas vezes eu pesquisei e encontrei dificuldade para achar, entao eu consolido estas informacoes neste Blog, para facilitar o acesso para aqueles que estao encontrando as mesmas dificuldades pelas quais eu ja passei tambem.Vale lembrar tambem, que tudo foi feito, testado, melhorado, antes de ser postado aqui, assim ha tambem a garantia de que vai funcionar.Mas...Vamos ao material do grampo:1 Barra de rosca sem fim, no caso aqui estou usando de 6mm6 arruelas3 borboletas3 porcas6 pedacos de nylon de 2cm X 2cmaproximadamente 1 metro de mangueira de aquario de um pouco mais de 6mm de diametro.PASSO 1Corte os pedacos de nylon, lime na horizontal em um das extremidades e fure no centro na outra extremidade, com uma broca de 6mm, mas tente fazer com que a peca entre na rosca com folga, nao podera estar justa.PASSO 2Corte a rosca em 3 pedacos, sendo 1 com 26cm de comprimento (Parte Inferior do tampo, que e a mais larga), outro com 23cm (Parte Superior), outro com 20cm (Meio, que e a parte mais estreita do instrumento).PASSO 3Encaixe a rosca por dentro da mangueira, se por um acaso o diametro da mangueira estiver muito justo em relacao a rosca, use o calor para conseguir fazer este processo (voce pode tentar fazer em cima da chama de uma vela, que amolecera a borracha facilitando a passagem da rosca).PASSO 4Cada rosca devera ter uma porca em uma das extremidades e uma borboleta na outra (lembre-se de colocar uma arruela em cada extremidade), isso deve ser feito, para que a extremidade com a rosca fique "travada" e a da borboleta sera a extremidade que tem a possibilidade de ser ajustada conforma a largura do instrumento.PASSO 5Entorte levemente a rosca para que fique em formato convexo e com isso a rosca se adapte a bombatura do instrumento. Meu desejo sempre foi ter feito faculdade de musica, mas a vida me levou para outros caminhos e me trouxe de volta.Entrei na luthieria como uma especie de terapia, para me desligar um pouco da vida corporativa, decidi fazer o curso apos assistir um episodio de Trato Feito no History channel em que foi restaurado um banjo ukulele da Gibson e aquilo me tocou, deu aquele "estalo" e percebi que era isso que eu queria ser quando eu crescesse.Eu ainda nao cresci e acho que a gente ate morrer nunca cresce o suficiente, mas eu acabei largando o emprego e correndo atras do meu sonho de consertar instrumentos.Gosto de todo o processo criativo que envolve a construcao de um instrumento, mas a minha paixao mesmo e