Tipos de Hipertrofia Muscular A literatura classifica o treinamento de forca como uma modalidade de exercicios resistidos onde o praticante realiza movimentos musculares contra uma forca de oposicao, como por exemplo, os exercicios com pesos 1, 2. Ja o treinamento de endurance ou aerobio consiste na realizacao de exercicios que predominantemente necessitam do oxigenio para a producao de energia, tais como corrida, ciclismo e remo. Estes exercicios sao fundamentais para aprimorar as capacidades pulmonar e cardiovascular 3 .O tecido muscular e o mais abundante do corpo humano. A sarcopenia, perda de massa muscular, esta associada a osteoporose, resistencia a insulina, obesidade e artrite, alem de causar complicacoes com o avanco da idade 4. A perda de massa muscular resulta em decrescimo da forca com o avanco da idade5.Este fato pode relaciona-se ao numero de lesoes causadas por quedas em individuos idosos. Dessa maneira, fica clara a necessidade de aumentar ou preservar a massa muscular atraves dos exercicios fisicos, principalmente os exercicios resistidos que podem diminuir este processo de sarcopenia 6 .As fibras musculares nao proliferam, a unica maneira de aumentar o tecido muscular e elevando a espessura das mesmas, isso ocorre com o surgimento de novas miofibrilas. De uma forma geral, o estresse mecanico causado pelo exercicio intenso possibilita ativacao da expressao do RNA mensageiro (RNAm) e por consequencia a sintese proteica muscular. As proteinas, estruturas contrateis do musculo, principalmente actina e miosina, sao necessarias para que as fibras musculares produzam mais miofibrilas 7.Ha muitas discussoes dentro do ambito da musculacao sobre o tipo de treino para promover hipertrofia, muitas vezes, o que acontece e que determinados praticantes possuem maior quantidade de fibras oxidativas em seu organismo, e outros sao possuidores de fibras mais glicoliticas. A literatura tem demonstrado que nao ha mudanca e/ou transformacao no tipo basico de fibra, o que ocorre e uma adaptacao dos subtipos basicos, sendo assim, a hipertofia podo ocorrer tanto em fibras glicoliticas, como oxidativas, que os autores denominaram como metabolica e tensional. REVISAO DE LITERATURAExistem basicamente dois tipos de hipertrofia, a aguda e a cronica. A hipertrofia aguda, sarcoplasmatica e transitoria, pode ser considerada como um aumento do volume muscular durante uma sessao de treinamento, devido principalmente ao acumulo de liquido nos espacos intersticial e intracelular do musculo, liquido esse proveniente do plasma sanguineo.Outra teoria seria a do aumento no volume de liquido e conteudo do glicogenio muscular no sarcoplasma. Ja a hipertrofia cronica pode ocorrer durante longo periodo de treinamento de forca, esta diretamente relacionada com as modificacoes na areatransversa muscular. Considera-se tambem o aumento de miofibrilas, numero de filamentos de actina-miosina, conteudo sarcoplasmatico, tecido conjuntivo ou combinacao de todos estes fatores3 .As celulas satelites possuem um nucleo que pode proliferar em resposta as microlesoes causadas pelo exercicio intenso no musculo esqueletico. Estas microlesoes atraem as celulas satelites que se fundem e dividem o seu nucleo com a fibra muscular, dando o suporte necessario para a sintese de novas proteinas contrateis, o que em ultima instancia facilita o processo de remodelacao muscular. Como o numero de nucleos novos e maior do que o necessario