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Papeis guardados que julguei de alguma importancia. Machos em baixa. (escaneado em 300 ppp - clique na imagem para leitura).revista Claudia, nov 2006 Mais uma sequencia de materias guardadas, dirigido as mulheres, mas varios itens servem e se encaixam para os homens tambem.Revista Claudia , out 2006 Recortes que fui guardando e estou dando fim - clique nas imagens para ler com conforto.E veja porque temos dificuldade para terminar um relacionamento.Veja Atencao!!! ONZE EXPRESSOES USADAS PELAS MULHERES... E SEUS REAIS SIGNIFICADOS:1 - "Certo": Esta e a palavra que as mulheres usam para encerraruma discussao quando elas estao certas e voce precisa se calar.2 - "5 minutos": Se ela esta se arrumando significa meia hora. "5 minutos"so sao cinco minutos se esse for o prazo que ela te deu para ver o futebolantes de ajudar nas tarefas domesticas.3 - "Nada": Esta e a calmaria antes da tempestade. Significa queALGOesta acontecendo e que voce deve ficar atento. Discussoes que comecamem "Nada" normalmente terminam em "Certo".4 - "Voce que sabe": E um desafio, nao uma permissao. Ela esta te desafiando, e nessa hora voce tem que saber o que ela quer... e nao diga que tambem nao sabe!5 - Suspiro ALTO: Nao e realmente uma palavra, e uma declaracao nao-verbal que frequentemente confunde os homens. Um suspiro alto significa que ela pensaque voce e um idiota e que ela esta imaginando porque ela esta perdendo tempoparada ali discutindo com voce sobre "Nada".6 - "Tudo bem": Uma das mais perigosas expressoes ditas por uma mulher."Tudo bem" significa que ela quer pensar muito bem antes de decidir como equando voce vai pagar por sua mancada.7 - "Obrigada": Uma mulher esta agradecendo, nao questione, nem desmaie.Apenas diga "por nada". (Uma colocacao pessoal: e verdade, a menos que eladiga "MUITO obrigada" - isso e PURO SARCASMO e ela nao esta agradecendopor coisa nenhuma. Nesse caso, NAO diga "por nada". Isso apenas provocara o "Esquece").8 - "Esquece": E uma mulher dizendo "que se lasque!"9 - "Deixa pra la, EU resolvo": Outra expressao perigosa, significando queuma mulher disse varias vezes para um homem fazer algo, mas agora estafazendo ela mesma. Isso resultara no homem perguntando "o que aconteceu?".Para a resposta da mulher, consulte o item 3.10 - "Precisamos conversar!": Ai !!!, voce esta a 30 segundos de levar um pe na bunda.11 - "Sabe, eu estive pensando...": Esta expressao ate parece inofensiva, mas usualmente precede os Quatro Cavaleiros do Apocalipse... (por Vani D. via email) Eu "deveria" ter lido este post no dia 30/12....Mas, se bementendi, mais um "mimimi" nao vai adiantar.Certo?Para 2015 te desejo mais maturidade :)Posted on December 30, 2014 HelloFriends!!Pois e! O ano acabou e bla bla bla...Nao vou falar nada sobre isso porque sei que voce esta curioso pelo titulodeste Post. Entao vamos la!Uma Coachee indo super bem, tipopostando foto de biquini na praia, sem compulsao, feliz, tendo resultados,falando de mim quando nas fotos comentam como esta magra. Tudo lindo, certo?So que no meu whatsaap comeca achoradeira da coachee pela vontade de comer doce apesar de estar indo tao bem,tao controlada, tudo certinho. Mas e essa vontade
que nao passa? No fim do anoe muita propaganda na TV, ceias etc. O que faco??Ai o Coach tem que falar aquela frasemagica que vai resolver todos os problemas e matar a vontade de doce na hora.Ou entao acalmar e mostrar toda minha fofura como a compreensao das pisadas nabola que sao naturais que expliquei em outros Posts, certo? Nao, infelizmentetem uma hora que, como diz a nossa Pensadora Valeska Popozuda, E tiro, Porradae Bomba. Ai fico com fama de bravo.Vamos falar de Maturidade. Ou da falta dela.Dizer a um adulto que ele e imaturo eforte, mas se voce melindrar com isso vai mostrar mais imaturidade (ficacalmo). A maturidade nao e algo que acontece de uma hora pra outra 100% emtodas as facetas de nossa vida. E um processo complexo que vamos desenvolvendoconforme varios fatores, principalmente pelas experiencias de vida. E soimaginar um garoto de uma familia humilde que teve que trabalhar aos 14anos pra ajudar em casa, comparado a um filho unico rico criado pela avocomendo bolinho de chuva jogando videogame a cada dia nublado. Quem voce achaque amadureceu mais rapido? E assim temos experiencias na vida amorosa,profissional etc. E estamos 60% maduro em um aspecto da vida, 30% em outro,100% em outr0 etc.. Ai pra simplificar, voce faz a media e ve o quao maduro apessoa e de uma forma geral.Entao voce pode ser maduro em variascoisas, mas com relacao a comida, da uma de crianca. Lembro de meu pai querendome levar ao dentista com uns 5 anos de idade e eu chorando agarrado a umacadeirinha branca de balanco que eu tinha. Nao queria ir de jeito nenhum!Adianta explicar pra crianca que se nao for agora, depois vai ficar pior, que odente vai inflamar, ter que extrair e tal? Nao adianta. Ai com a crianca vocedeixa ela esguelar porque voce sabe o que e melhor pra ela e leva a forca (issose nao der uns tapas que na minha epoca podia).Voce tem seu lado adulto. Sabe que oque e melhor pra voce, toma decisoes de que estilo de vida vai seguir e depoisreclama? Como assim? Deixa eu ver se estou entendendo. Voce escolhe a Paleocomo dieta, leu livros e Blogs, comeca a colher os frutos super positivos edepois vai chorar pro Coachee que esta sofrendo com vontade de doce? Mas ue,entao come! Nao, porque comer sera pior. Ue, o que voce quer? Voce quer reclamar.Quer nao ter a maturidade para escolher e BANCAR o caminho que voce mesmoescolheu.Cada escolha e uma renuncia e voce sabe disso.Nao confundir com toda fase dificilde adaptacao, de superar o vicio em carboidratos, em conhecimento tecnico dadieta sobre o que pode ou nao pode. Isso e normal e pra ajudar nisso que euexisto. Estou falando sobre se colocar num modo de pensar que se e vitima domundo, tem autopiedade e quer o que todo gordinho quer. Comer tudo e ser magroe saudavel ao mesmo tempo. Quando a Coachee disse sobre o que faz com a vontadede comer doce, eu respondi que acabei de ver um cara com uma BMW e sofride vontade de ter uma,
como faz?! E se for um Paraplegico que ve uma pessoaandando? Ele vai ser infeliz pro resto da vida porque toda vez que ele vir umapessoa andando vai sofrer de vontade? Nao! Depois que passar a depressao pelomotivo que o fez ficar preso a uma cadeira de rodas, ele vai aceitar e serfeliz! Sim! Sera feliz! Com maturidade pra aceitar que agora ele e assim e e oque ta teno pra hoje. Mas o pior nao e isso! O pior que deixar de comer docenao e uma coisa ruim como ficar cego ou virar cadeirante! E uma coisa boa! Quete deixou magro, saudavel, com autoestima! E mesmo assim vai reclamar?Pra sempre? Sempre sempre?Fernando FernandesEsse e o Fernando, Ex-Modelo,Ex-namorado da Danielle Winits e Ex-BBBFernando sofreu um acidente de carroe ficou paraplegico.Fernando desfilando como modelocadeiranteFernando Campeao de CaiaqueFernando com a namorada e sendoFeliz.Essa historia e igual a de muitagente. Desde o comediante Cego Geraldo Magela, o Escritor e apresentador MarceloRubens Paiva autor de Feliz Ano Velho, Hebert Vianna dos Paralamas do Sucesso,Roberto Carlos que nao tem uma perna etc. E voce acha que voce nao vai serfeliz por nao comer mais doce? Serio? Voce nao tem vergonha? Voce vai serinfeliz por uma coisa boa que te aconteceu que foi conhecer a Paleo e mudar devida pra melhor? Serio? Vai correndo pra casa da vovo comer bolinho de chuvacom acucar e canela?Calma, nao me odeie ainda. Estoupegando pesado de proposito.Reconhecer a imaturidade as vezes e uma solucao porsi so.Tive uma infancia complicadaemocionalmente e sempre culpei meus pais por isso, por me sentir limitadono potencial que podia ter e nao conseguia ser feliz. Calma, nao useidrogas nem repeti de ano nunca.Ai eu fazia terapia e um dia na salade espera eu estava lendo uma reportagem sobre empresarios de sucesso numarevista Marie Claire antiga (naquela epoca nao existia smatphone e internet!Nao me julguem!rs) que apesar de tudo, deram certo na vida. As historias deinfancia deles eram mil vezes piores que qualquer historia minha ou de quemesta lendo meu blog. E comecei a sessao questionando! Como? Como essas pessoassuperaram tudo isso e eu nao? E a resposta foi um soco de Mike Tyson no meuqueixo. Porque eles nao estao dando desculpas pelos seus fracassos. Nao ficaramculpando um passado, ou os pais ou por serem esquecidos na saida do colegio com5 anos. Aceitaram tudo e tentaram fazer o melhor com o que tinham. Aleluiairmao! Me curei! Fiquei com tanta vergonha por saber que era verdade. Eu estavasendo um bebe chorao sem perceber o mar de oportunidades que eu tinha. Eu tinhaescola, comida, pais que me amavam e tudo que precisava. Eu, comparado aquelashistorias da revista, foi pra mim mais ou menos o que estou fazendo com voce eo Fernando Fernandes. E como fiquei com vergonha e, sem mudar meu passado ouate meu presente, simplesmente mudei a forma que eu via as coisas e assim mudeimeu futuro. Meus pais fizeram o melhor que podiam, adultos sao zuados mesmo enao perfeitos como nossa versao crianca acreditou um dia. E estou ok com isso.Minha mae me ligou uns dois anos atras e
disse Teco, eu estava pensando aqui..Como eu caguei na sua vida. Nossa.. Juro que foram essas palavras! haha Eu jatinha entendido todo o contexto de minha infancia e superado faz tempo. Entaoeu so ri.Claroque no meu caso era uma imaturidade com relacao aos meu problemas e eu sempretive muita clareza em entender as coisas, mas vale lembrar que psicologos lidamcom situacoes muito mais complicadas como traumas, fobias etc. Mas nesta suatristeza com relacao a como ve os alimentos nao Paleo quevoce escolheunao comer mais, mesmo depois de seu corpo ja estar cetoadaptado a chance de serso imaturidade e MUITO grande.Ok, To com vergonha de ser um bebe chorao. O quemais posso fazer?Otimo! Entao pare de reclamar.Mesmoque sinta a tristeza, a vontade, mude o modo como encara esses pensamentos. Tenha raiva e sanguenoszoio. Admita que esta sentindo isso mas que nao quermais se colocar em posicao de vitima e que nao faz mais sentido! Que voce MUDOUDE FASE e que PAROU DE GOSTAR DO QUE TE FAZ MAL. (Reconhece essas frases deoutros posts?) Ou seja, seja maduro!Parar de reclamar e muito importante. Voce muda o foco do pensamento porque enquanto voce esta falando nisso estaalimentando um monte de sensacoes ruins e se mantendo no mesmo lugar ou atepior. Isso e PNL (Programacao Neuro Linguistica) que e uma ferramenta muitousada no Coaching. Palavras geram imagens, que geram pensamentos, que geramsentimentos, que geram acao.Pense em uma pessoa que voce ama quefaleceu ou imagine que uma morreu. Comece a descrever pra voce ou falar paraalguem (Palavras). Na mesma hora, enquanto voce fala, um filme comeca a passarna sua mente (imagens), voce inevitavelmente comeca a ficar triste (sentimento),vai comecar a chorar ou ligar para a pessoa por saudades (se estava soimaginando) etc (acao).Voce esta na praia e comeca tervontade de comer o doce que seus amigos estao comendo. Em vez de ter uma reacaomadura sobre o estilo de vida que escolheu voce liga para alguem e comeca omimimi do bebezao. Eles estao comendo aquele doce que eu sempre comi, aqueleque eu comia quando eu era pequena e lembro como era gostoso aquele doce naminha boca porque sempre comia com meu pai que eu amo tanto e.... Entre palavras,imagens, sentimentos, voce consegue descobrir a acao que esse chororo leva?Claro que existem outros tipos dereclamar que nao esta ligado a tudo isso, mas tem um carater de desabafosobre algo que aconteceu e assim tudo bem. So que no outro dia voce ja estareclamando de outra coisa e nao num ciclo vicioso que e tudo isso que estoudescrevendo da imaturidade. Eu fui casado ate 2006 e minha esposa comecava areclamar de algum fato e eu ja ia argumentando e dando solucoes e falando quenao adiantava reclamar com algo que nao temos poder de mudar etc E ela mecortava falando Eu nao quero que voce me ajude em nada, so quero que voce meescute! Haha Gsus! Esposas sao mais perigosas que Gluten! Melhor evitar!O Psiquiatra Flavio Gikovate escreveu em sua FanPage essa semana:A maturidade emocional pode ser definida como algomuito parecido com a inteligencia emocional.Quem e maduro emocionalmente tem boa tolerancia
afrustracao e contrariedade (...); tem controle racional sobre suas emocoes;aprende com os erros e sabe lidar com as incertezas da vidaNa hora mandei pra minha Coachee edisse: Olha o Flavinho me imitando! E so imaturidade entao?Bem, tem que ver caso a caso e eu tedirei. Por exemplo: Aquele garoto ou garota que voce namorou na escola e ela tetraiu e todo mundo ficou sabendo? Ela fez isso por imaturidade, falta de carater,por genetica porque a traicao esta nos genes, influencia do meio ou o que?Sevoce foi traido, voce deve estar respondendo: Por semvergonhice mesmo! E isso ocorre sim e voce pode estar sendomuito sem vergonha tambem. Mas esse e o tema do proximo post que vai ficar proano que vem!Entao, Feliz ano novo com muita maturidadeEm ingles isso chama Tough Love ouAmor Duro. Mas e necessario. As vezes tem que ser Tiro, Porrada e Bomba pragente cair na Real e imaturidade as vezes tem que ser na sacudida. Mas pense oquao libertador e voce saber que voce e dono do seu destino simplesmentemudando a forma como enxerga a realidade. Como voce pode deixar de ter do devoce e assumir as redeas de seus pensamentos que te levavam a compulsaosimplesmente parando de falar deles! E assumir nao necessariamente e fazer tudosozinho e sim decidir mudar. Escolha um nutricionista, Coach, Psicologo, livrose Blogs, mas que voce entenda que voce pode! Liberte-se! Voce nao precisa ter oque te faz mal para ser feliz. Perceba isso! Aceite o que a vida te deu comonum campeonato de Poker. Os campeoes sao aqueles que jogam melhor com as cartasque sao dadas em centenas de rodadas! A sorte e igual a todos mas como vocejoga com as cartas, as estrategias que usa, como reage ou se abala numa maoperdida por um erro e como se recupera, faz toda a diferenca. Nao importam ascartas! Nao importa se voce e baixo, magro, compulsivo, gordo, paraplegico,lindo! O que importa e como vamos jogar, os conhecimentos e habilidades e issose adquire! E tem um campeonato novinho em folha que comeca dia primeiro de janeiroe ja te inscrevi! Vamos jogar juntos que vou te ajudar. Voce tem 365 dias deoportunidades e te encontro daqui a um ano na mesa final onde sojogam os vencedores!Um 2015 recheado e enrolado em Bacon!BjoTecoPs: Friends, por favor reparem queacima do Banner coloquei umas paginas fixas sobre o que e Coaching! Vale dar uma olhadaPost completo e com fotos, aqui:http://sendopaleo.com/2014/12/30/para-2015-te-desejo-mais-maturidade/#more-258
Quase la... Nada jamais continua,Tudo vai recomecar! Mario QuintanaCancao do dia de sempreTao bom viver dia a dia...A vida assim, jamais cansa...Viver tao so de momentosComo estas nuvens no ceu...E so ganhar, toda a vida,Inexperiencia... esperanca...E a rosa louca dos ventosPresa a copa do chapeu.Nunca des um nome a um rio:Sempre e outro rio a passar.Nada jamais continua,Tudo vai recomecar!E sem nenhuma lembrancaDas outras vezes perdidas,Atiro a rosa do sonhoNas tuas maos distraidas...( Mario Quintana )*As minhas amigas de cada "dia de sempre": Lu, Nina, Lilly e Dany Ja se foram vinte e um dias...Fim-de-semana chegando ao fim, sem percalcos, gracas a Deus!Conclui dois tercos da caminhada.Tudo vai indo melhor, sem ataques de fomes, de vontades, de urgencias alimentares.O uso do adocante, que, pensei no inicio, nao conseguiria abolir durante o programa, ja nem faz tanta falta. Hoje comi abacate puro, sem nem ao menos pingar as gotas de limao e - pasma - achei "doce"...Mente estranha essa nossa...Mente, nao... Cerebro; esse ser completamente estranho...Nao fiz terapia, nao fiz programacao neurolinguistica... So parei de "alimentar" a sensacao de saciar a vontade de comer um docinho...E a quimica - ao que parece - fez seu trabalho...Como se fosse um "passe de magica"!Muito, muito estranho... De 06.10 a 04.11.2014Feito!E bem feito! Dia 28: 28 e tao bom quanto 30 ... certo?E dia 28. DIA 28! Voce quase conseguiu! Voce empurrou atraves de todos os pontos asperos, lutou contra o tedio comida, e voce esta realmente amando onde voce esta agora. Voce teve um pequeno-almoco solido, repleto de um delicioso almoco, e planejou uma nova receita estelar para o jantar. Voce esta preparado para faze-lo ate ao dia 28 sem suar a camisa. Mas depois que voce comecar a trabalhar. Hoje e festa de aniversario mensal do seu departamento e, no meio da manha quebrar um colega de trabalho teases, "Voce tem sido tao bom para 28 dias! Nao e tao bom quanto 28 30? . Basta ter um cupcake com nos para celebrar "Voce escova o comentario off - voce esta acostumado a eles neste momento - mas ele realmente faz voce pensar. O que voce tem a perder neste momento? Qual o beneficio poderia mais dois dias, possivelmente, trazer-lhe? Nao e 28 dias apenas tao bom quanto 30?A resposta e um NAO alto e retumbante . 28 dias nao e tao bom quanto o 30, e nos vamos dizer-lhe porque: Voce deve a si mesmo 30 dias. Voce assumiu o compromisso de dar-se 30 dias completos de boa comida e habitos melhores. Quando voce faz um compromisso de auto-aperfeicoamento, que e um grande negocio! Se voce policial fora agora, voce esta dizendo a si mesmo que os compromissos que voce faz para si mesmo estao abertos a um compromisso. Voce esta dizendo a si mesmo que voce nao e importante o suficiente para honrar o seu compromisso com voce . Mas isso nao e verdade, nao e? Voce e importante. Voce vale um compromisso total. Exigir que de si mesmo e comemorar com um renovado senso de integridade, nao um cupcake.- See more
e exames, praticamentetudo a nossa volta e fruto de um habito.Eliminacao de HabitosSegundo os cientistas, nao e possivel eliminar habitos porcompleto, mas ha uma forma de contornar isso. No e-book ComoCriar e Modificar Habitos, baseado no excelente livro O Poder do Habito,somos ensinados a criar novos habitos e a modificar os antigos.Em ver de agirmos diretamente sobre os habitos, nosprecisamos trabalhar e mudar a rotina que nos levam a eles.O segredo e criar um novo desejo, ressignificar o desejodaquele habito de modo que nos conduza a realizacao de uma nova rotina paraaproveitar a recompensa depois.Em casos de habitos antigos, geralmente, as rotinas setornam cansativas e indesejadas. Em vez de eliminar esse habito, recomenda-sealcancar a mesma recompensa atraves de uma nova rotina.Por que os habitos sao tao poderosos?A resposta e a dependencia neurologica que a recompensa criano nosso cerebro, ou seja, o desejo pela recompensa e tao intenso queo habito pode se tornar um vicio.Porem, tem um detalhe especial:Ao repetir a sequencia da formacao do habito gatilho,rotina e recompensa chegamos num nivel em que o proprio gatilho jarepresentara um prazer percebido.E como o famoso caso dos cachorros de Pavlov: ao alimentar ocachorro sempre depois de tocar o apito, vai chegar uma hora que o cachorrocomeca a salivar apenas com o som do apito.Com o ser humano, e a mesma coisa.Quando conhecemos o processo da formacao de habito e temos aconsciencia que o gatilho pode resultar numa recompensa, ativamos umaexpectativa e ela pode se concretizar ou nao, gerando sentimentos de raiva outristeza.Um exemplo bem proximo a todos nos sao pessoas (ou nosmesmos!) que se distraem facilmente com alguma notificacao de e-mail, doWhatsApp, do Facebook.O computador ou o celular recebem a notificacao de quealguem interagiu com voce na rede social (aquele som da notificacao e ogatilho).Entao, partimos pra rotina conferir a notificacao einteragir de volta. E como recompensa tem o sentimento de que somosimportantes, fomos lembrados e alguem esta requisitando nossa atencao.Enfim, esse e o triangulo do habito: gatilho, rotina,recompensa. E esse ciclo vai se autoalimentando e os habitos se fortalecendocada vez mais. Por isso e dificil ter foco e manter habitos saudaveis.Como Criar e Modificar HabitosSomos aquilo que repetidamente fazemos. Excelencia, entao,nao e um modo de agir, mas um habito. ~ AristotelesPara terminar este artigo, quero deixar duas dicas muitovaliosas para voce:Assista a este video sobrecomo criar e modificar habitos;Baixe gratuitamente o eBook ComoCriar e Modificar Habitos.Tanto o video quanto o eBook podem ser acessadosgratuitamente atraves deste link.Faca bom proveito destes ensinamentos (que foram a principalfonte para este artigo) e procure modificar seus maus habitos financeiros.Ah, deixe tambem um comentario relatando alguns habitosfinanceiros que voce pretender modificar ou ja modificou, pois certamenteservira de inspiracao para todos nos.Ate a proxima!Daqui: http://queroficarrico.com/blog/2014/02/23/habitos/
(perspectiva multicultural). As teorias de avaliacao sao igualmente aplicaveis nos contextos de ensino presencial e de ensino nao presencial. A avaliacao em Educacao a Distancia apresenta, no entanto algumas particularidades, surgem novos aspectos que devem tambem ser avaliados, como a logistica de implementacao, que envolve tambem avaliar os tutores, a avaliacao da estrategia instrucional e a avaliacao do material didatico. Avaliar em Educacao a Distancia envolve diversos aspectos bastante complexos e relacionados entre si, nao se deve restringir apenas a aspectos cognitivos (projeto final, prova), mas englobar tambem aspectos comportamentais. Avaliar e acompanhar o aprendizado do aluno envolve alem das teorias pedagogicas, questoes tecnologicas.As plataformas disponibilizam ferramentas que possibilitam ao professor acompanhar o aluno durante a realizacao do curso, levando-se em conta as interacoes do aluno com o ambiente de ensino. O numero de acessos e o tempo de permanencia no Ambiente Virtual de Aprendizagem, por exemplo, apesar de representarem, a priori, uma avaliacao quantitativa, se observados sob outro ponto de vista, nos fornecem informacoes representativas no que concerne o interesse e a participacao do aluno. A avaliacao em EaD e um processo continuo, onde aspectos como interesse, cooperacao e participacao nas atividades propostas sao extremamente importantes.Para Woodbine (1997), a avaliacao em ambientes colaborativos tem acompanhado a tendencia de avaliar nao somente o produto, mas todo o conjunto. Neste contexto, e preciso definir o metodo de avaliacao (o que sera avaliado), os objetivos instrucionais (o que o aluno precisa apreender) e a melhor forma de acompanhamento desse aluno (tutoria).http://www.abed.org.br/congresso2004/por/htm/159-TC-D3.htm