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Osmeus vinte leitores (sao vinte, todos eles carinhosamente curtindo a paginado blog no Facebook) sabem como aprecio os ciclos. Essa sensacao estranhamentereconfortante do eterno recomecar, a sensacao de que ha novas possiblidadeslogo apos dobrarmos os Bojadores. Comecoo posto com essa pomposa introducao porque hoje este simpatico bloguinhocomemora tres anos. Sao tres anos falando sobre poesia, musica, literatura,politica e mais um monte de outras coisas. Tres anos de um hobby que transforma amigosem leitores, muitos deles com participacao nos textos que vao aqui. Aminha comemoracao, claro, vai com as duas grandes paixoes deste que escreve, apoesia e a musica. Ao contrario do meu aniversario (que sempre comemoro com opoema Aniversario do Alvaro de Campos), vou de algo mais leve. Escolhi Liberdade,um poema que ja apareceu aqui no blog, mas que sempre gosto de repetir.Liberdade e o meu poema favorito de Pessoa. Fazia sentido quando li pelaprimeira vez no colegio aos quinze anos. Continua fazendo sentido ainda...Amusica tambem ja apareceu por aqui. Ja que liberdade e o tema do dia (e sim, areferencia aos atentados falarei mais deles no proximo post e clara), voucom a Alla Hornpipe da Wassermusik do Handel, ja que ela metraz uma enorme sensacao de liberdade. Eu sei que ela e exagerada, mas, fazer, o que... Apesar de nao ser o objetivo da peca, sempreque a escuto, penso em espaco, vento, e velocidade.Entao,e isso! Comemorar mais um aniversario do bloguinho. Que venham muitos mais. LiberdadeFernando Pessoa Ai que prazerNao cumprir um dever.Ter um livro para lerE nao o fazer!Ler e macada,Estudar e nada.O sol doira sem literatura.O rio corre bem ou mal,Sem edicao original.E a brisa, essa, de tao naturalmente matinalComo tem tempo, nao tem pressa...Livros sao papeis pintados com tinta.Estudar e uma coisa em que esta indistintaA distincao entre nada e coisa nenhuma.Quanto melhor e quando ha bruma.Esperar por D. Sebastiao,Quer venha ou nao!Grande e a poesia, a bondade e as dancas...Mas o melhor do mundo sao as criancas,Flores, musica, o luar, e o sol que pecaSo quando, em vez de criar, seca.E mais do que istoE Jesus Cristo,Que nao sabia nada de financas,Nem consta que tivesse biblioteca... Age of mythology e um jogos onde existem 3 modos de jogar campanha e online e jogador individual, e um jogo de estrategia onde voce tem que construir uma civilizacao e avancar eras venerando os deuses da mitologia e o unico objetivo no jogador individual e destruir seu inimigo nao deixando qualquer sinal da existencia dele, ja o modo campanha segue toda uam historia e vao por fazes cada uma tme um objetivo alguns voce tme que construir o cavalo de troia, derrubar um muro do inimigo destruir alguma edifiicacao inimiga e ate fugir do inimigo etc..ao baixar o jogo voce tera q pegaro serial e o crack. o downlaod do crack vem com instrucoes de como instala-loO download do jogo:O serial e : JKK3F-J8CK9-Q33PF-W88FY-MGBBTO clique no botao de download para baixar o crack : Get your own Chat Box! Go Large! Grand chase e um jogo muito legal onde o seu objetivo e completar as missoes matando todo mundo na
base da porrada :pO video nao mostra muito isso mas a jogabilidade e otima.Espero que gostem ai esta o download do jogo sem entrar e outro site, apenas clique e baixe.Para se cadastrar em todos o jogos da level up e preciso criar uma conta da level upe como um painel de controle de suas contas entrando nessa conta voce pode fazer o cadastro de todos os jogos da level up!Link do registro: https://topup2.levelupgames.com.br/registration/Register.aspx
algumas tecnicas listadas mais a frente. Parece mentira, mas trata-se de uma tecnica natural e combase cientifica que a sustenta. Quem ensina e o Dr. Andrew Weil, doutorado pelaHarvard Medical School, nos EUA. Chamada de 4-7-8 a tecnica promete fazervoce dormir em um minuto.Resumidamente, e um exercicio que controla sua respiracao. Deacordo com o site Vida em Equilibrio, o stress, a ansiedade, osnervos e ate substancias como a cafeina, alteram nosso organismo e nos levam arespirar de forma bem errada.A tecnica ajuda a devolver a concentracao de gases no sanguea niveis normais, alem de baixar o ritmo cardiaco. Se voce e daqueles que temproblemas para dormir, confira o passo a passo a faca o teste:1. Expiresomente pela sua boca deixando todo o ar sair, empurrando-o com a bochecha atefazer um som de assopro nos labios;2. Feche a boca e inspire pelo nariz contandoate 4;3. Pare a respiracao e conte mentalmente ate onumero 7 , mantendo o ar nos pulmoes;4. Expire completamente pela boca com um som deassopro e conte ate 8.Depois, repita esses mesmos passos por mais tres vezes.Durante todo o exercicio o recomendavel e manter a ponta da lingua tocando oceu da boca. Abaixo, assista o video com o Dr. Andrew Weil demonstrando como sefaz cada passo (a partir de 1:41):
descobrir. A imortalidade existe na natureza. Nao tem nada de utopia. Pena que nos nao desfrutemos dessa boquinha. Ao longo do tempo, nosso corpo se deteriora. Perdemos os melanocitos que dao cor aos cabelos, o colageno da pele, a cartilagem dos ossos - ficamos grisalhos, enrugados, com dores nas juntas. Velhos. Numa sucessao de baixas, celulas e orgaos vao deixando de cumprir funcoes cruciais para o corpo. Ate que tudo isso culmina numa pane geral. E nos morremos.Para impedir que o corpo definhe desse jeito, o homem ja tentou de tudo: de mumificacao, no Egito antigo, a injecoes feitas a partir de testiculos de animais, na Franca do seculo 19. So que agora estamos mais proximos do que nunca do sonho da imortalidade. Por causa dessas especies highlanders, cientistas do mundo todo acreditam que nos tambem podemos ser imortais. E ja tem propostas para isso, divididas em duas linhas: remedios - feitos para aprimorar nossa defesa contra a morte - e inovacoes tecnologicas que nos tornarao quase robos. Sabe aquela expressao "de certo na vida, so a morte"? Parece que ela vai perder o sentido em breve. "Em 50 anos nao vai mais existir definicao para expectativa de vida. Teremos um controle tao completo do envelhecimento que as pessoas viverao indefinidamente", diz Aubrey de Grey, geneticista da Universidade de Cambridge. Nao e uma tarefa facil. Essa pesquisa esta diretamente relacionada ao estudo do envelhecimento, que a ciencia ainda nao conseguiu destrinchar completamente. Pelo que se sabe, o corpo funciona como um carro. Depois de muito rodados, ambos acumulam defeitos. A diferenca e que, quando quebra, nosso corpo da um jeito de se consertar. Se voce sofre um corte, o sangue estanca em minutos, nao e? O problema e que essa manutencao segue bem enquanto somos jovens, mas vai perdendo a eficacia. Com o tempo, celulas param de se reproduzir, o corpo vai sofrendo ataques do ambiente... e a nossa maquina nao da conta de reparar tudo. Ficamos velhos, fracos, vulneraveis.Para que possamos viver para sempre, esse sistema de reparos nao pode parar. E ja apareceu proposta de todo tipo pra isso. Se antes essas ideias eram tidas como fringe science - algo como "ciencia marginal", que tem mais de especulacao do que de fato -, agora elas comecam a ser vistas com seriedade. Tanto que acabaram de levar um Nobel. Uma pista: o cancerAconteceu recentemente, em outubro de 2009. Tres pesquisadores americanos ganharam o Premio Nobel de Medicina e US$ 466 mil, cada um, por terem comecado a decifrar por que nossas celulas envelhecem. A chave esta numa palavra: telomeros."O processo de envelhecimento e complexo e depende de varios fatores. Os telomeros sao um deles", declarou a Fundacao Nobel, ao anunciar o premio. Pra quem nao se lembra das aulas de biologia, aqui vai a cola: telomeros sao os fragmentos da ponta dos nossos cromossomos, como tampinhas que os protegem. Quando uma celula se divide, essa tampinha tende a ficar menor - e a celula, a se deteriorar. O processo, repetido a cada divisao celular, faz com que ela envelheca. Ou melhor:
Mas teriamos tambem de consertar os arranhoes que levamos durante a vida. Como os causados pela comida. Nao so fritura e carne vermelha, mas comida em geral. E que passar fome - acredite - faz todos nos viver mais.Esta provado desde os anos 30, quando a Universidade Cornell demonstrou que ratos submetidos a uma dieta 30% menor chegam a viver 40% mais. E um processo conhecido como restricao calorica, explicado por uma questao evolutiva. Sempre que o homem passou por momentos de escassez de alimentos na historia, os mais adaptados as condicoes dificeis sobreviveram. A principal teoria e de que, quando passamos fome, nossas celulas entram num estado de alerta para otimizar os recursos que tem, como proteinas. "E como se o corpo tentasse se proteger do risco", diz Randy Strong, farmacologo da Universidade do Texas. Mas, nao, ninguem vai ter de viver a pao e agua por 300 anos. O que a ciencia quer fazer e simular essa esperteza que o corpo adquire quando a fome aperta. Dentro de 5 anos, ja vai dar pra comprar "fome em pilulas" nas farmacias. E o que promete o laboratorio Sirtris Pharmaceutical, se tudo correr bem com os testes de um novo remedio que a empresa vem desenvolvendo, baseado no resveratrol. O resveratrol e uma substancia encontrada em alguns tipos de uvas (como a pinot noir) que imita a situacao de restricao calorica no nosso corpo, de acordo com estudos do medico australiano David Sinclair, pesquisador da Harvard Medical School e cofundador da Sirtris. Na uva, a substancia existe em concentracoes muito baixas. O trabalho dos pesquisadores e colocar a maior quantidade possivel em pequenas pilulas, que serao vendidas com uma grife da industria farmaceutica: o nome da britanica GlaxoSmithKline, que pagou US$ 720 milhoes em 2008 para comprar o Sirtris e virar dona da pesquisa. As pilulas sao a primeira droga contra o envelhecimento testada em humanos. Idosos diabeticos estao recebendo o medicamento, e a expectativa e de que a doenca seja curada. Se tudo der certo, as pilulas poderao nos dar cerca de 10 anos extras de vida. O mesmo bonus de vida que cientistas prometem com a rapamicina. Usada contra alguns tipos de cancer e para suprimir o sistema imunologico de quem passa por um transplante, a droga agora e vista como um novo simulador de "fome". Em ratos, conseguiu prolongar a vida em 30%. Promete ser um concorrente do resveratrol no futuro mercado de restricao calorica. Mas comida e so um dos fatores que geram danos ao nosso corpo: ate respirar faz mal. E que o oxigenio e um dos mais potentes radicais livres, como sao chamadas as moleculas que circulam pelo nosso corpo com eletrons instaveis, prontos para roubar eletrons de outras moleculas. Quando os radicais livres conseguem fazer o roubo, as celulas atacadas ficam danificadas. Envelhecem. E como se tivessem sido tomadas por ferrugem. Ate temos um antidoto contra isso: nos produzimos antioxidantes que nos defendem. O problema e que, com o tempo, essa producao cai e ficamos vulneraveis. Ate porque sofremos um bombardeio de radicais livres, como
nao e qualquer um: previu, nos anos 80, o que seria a internet hoje.)Se isso parece futurista demais, veja o que esta sendo preparado para o cerebro. O neurocientista Anders Sandberg, da Universidade de Oxford, quer fazer um download dos nossos pensamentos. O cerebro seria transformado em um software, com todas as habilidades da versao original."O programa faria a funcao de alguma area danificada ou poderia ampliar nossa capacidade de aprendizado e memoria." Para isso, sera preciso conhecer exatamente o funcionamento de nossa cabeca. E Sandberg pretende fatiar um cerebro em micropedacos para descobrir a funcao de cada um. Com esse arsenal ja em producao, estamos no caminho para a imortalidade do corpo e da mente. Sera o fim de uma das maiores buscas do homem. E a primeira era de um novo mundo - no qual a morte deixara de cumprir seu papel.Ai, vencer a morte tera sido so a primeira etapa. A imortalidade trara mudancas profundas na forma pela qual nos relacionamos com a familia, com o trabalho e ate com nos mesmos. Hoje a longevidade da populacao ja e um dos maiores problemas do planeta em termos de espaco, empregos e previdencia - a populacao de centenarios deve chegar a 2,2 milhoes em 2050 (eram 145 mil em 1999). E isso se a imortalidade nao chegar antes. Portanto, prepare-se para uma vida completamente diferente. Mas nao se preocupe por enquanto voce tera seculos para se acostumar com ela.
emagrecimento e muita sede, pelafrequencia em urinar, formigamento principalmente de maos e pes, visao embacadae diversos outros sintomas. Somente omedico pode solicitar os exames necessarios e realizar o devido diagnostico e tratamento.Comoe realizado o diagnostico? O medico solicita uma serie deexames sanguineos para saber os niveis de insulina e glicose no sangue, alemdas observacoes clinicas e dos sintomas apresentados pelo paciente. Avalia-se aconcentracao de insulina e glicose antes (em jejum) e apos a ingestao dealimentos (pos). Muitos ja fazem a utilizacao de um exame chamado dehemoglobina aplicada.Existem2 tipos de diabetes principais. Quais sao? Diabetestipo I Na diabetes tipo I e necessario o uso de insulina deforma total, e mais comum em criancas e adolescentes e se caracteriza peladestruicao das celulas produtoras de insulina, o que acarreta na ausencia deinsulina e aumento de glicose circulante. Diabetestipo II A diabetes tipo II a perda de insulina e parcial, eo que ocorre na maioria dos pacientes que apresentam diabetes. E caracterizadapela incapacidade dos tecidos musculares e adiposos em absorver a insulina quee produzida pelo pancreas, podendo estar associada a ma alimentacao,sedentarismo e aumento de peso. Comoe realizado o tratamento para a Diabetes? Segundo aSociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia no tratamento do diabetes,o ideal e que a glicose fiqueentre 70 e 100mg/dL. A partir de 100mg/dL em jejum ou 140mg/dL duas horas aposas refeicoes, considera-se hiperglicemia (glicosealta) e abaixo de 70mg/dL, hipoglicemia(baixa de glicose). Tanto insulina, quanto medicacao oral podem ser usadas para o tratamento do diabetes. A insulina esempre usada no tratamento de pacientes com diabetes tipo 1, mas tambem podeser usada em diabetes gestacional e diabetes tipo 2 (quando o pancreas comeca anao produzir mais insulina em quantidade suficiente). A medicacao oral eusada no tratamento de diabetes tipo 2 e dependendo do principio ativo, tem opapel de diminuir a resistencia a insulina ou de estimular o pancreas aproduzir mais desse hormonio.Comovoce pode fazer sua parte? Pratique exercicios fisicosregularmente, tenha uma alimentacao equilibrada, exclua de seu consumo diariorefrigerantes, alimentos industrializados que contem corantes, opte poralimentos ricos em nutrientes como frutas e legumes, ingestao de bastante agua,ou procure uma nutricionista. Evite ao maximo ficar acima do peso, o sobre pesoe a obesidade sao fatores cruciais para desencadear diabetes.
"Eu vejo ...(ex. a janela),eu vejo ... e eu vejo ..."Agora repare em 3 coisas que voce ouve.Podem ser coisas reais que voce ouve, ou coisasimaginadas.Diga a voce mesmo: "Eu ouco ... (o ruido dotransito), eu ouco ... e eu ouco ..."E agora, 3 coisas que voce sente.Escolha sensacoes fisicas como a sensacao da linguana sua boca, ou a sensacao da respiracao fluindo para fora e para dentro, ou aquentura do lugar onde a suas costas estao descansando.Diga para voce mesmo: "Eu sinto ... (meus pes no chao), eusinto ... e eu sinto ..."Procedendo de maneira semelhante, permita-serelaxar e desacelerar enquanto voce prossegue. Se voce achar que a sua mente sedesviou para alguma outra coisa, entao gentilmente traga o seu pensamento devolta e comece de novo com as 3 coisas. Depois...2 coisas que voce ve.2 coisas que voce ouve.2 coisas que voce sente.1 coisa que voce ve.1 coisa que voce ouve.1 coisa que voce sente.Depois observe qual das suas maos voce sente maisleve, e quando o perceber, voce pode imaginar essa mao tocando no seu rosto demodo que voce esteja em um transe, e simplesmente deixe-se levar.A questao etreinar sempre, pois quando essa pratica se tornar comum, mais facil e conseguio resultado.Em breve mais posts com o tema hipnose...
e descansa cinco segundos. Repete o exercicio de respiracao varias vezes ate que se sinta relaxado. Em breve postarei algumas tecnicas para relaxamento e programacao neurolinguistica para sua mudanca de vida e bem estar. Ate breve.
frente, apenas isso. Tente fazerisso sem forcar seus olhos.9. Imagine a figura. Igual o exercicio 8, masdessa vez voce vai imaginar a figura com seus olhos fechados. Como no exercicio6, caso voce esquecer da aparencia da figura, abra seus olhos por algunssegundos para rever o desenho, depois continue a atividade.10. Tente, por pelo menos 10 minutos, nao pensar em nada. Este e o mais dificil dos exercicios e so deve ser tentado apos voce conseguirrealizar facilmente todos os outros. Os exercicios de concentracao anteriores,se praticados corretamente, lhe proporcionarao a habilidade de silenciar seuspensamentos. Isso se tornara mais facil com o tempo.em breve mais materias...
do consumo em excesso Alguns estudos realizados nos Estados Unidos apontam que o consumo excessivo de chas de goji berry tem acao inibitoria de medicacao utilizada para evitar trombose ou anticoagulantes Receita com Goji Berry
O IBRAVIN Instituto Brasileiro do Vinho - esta dando inicio a uma bem elaborada campanha de marketing no intuito de estimular o consumidor brasileiro a prestigiar o vinho nacional.Finalmente, uma campanha de bom gosto e nada xiita se apresenta diante dos consumidores. Uma campanha adulta, que mostra a realidade do vinho brasileiro e que quer chamar a atencao do jovem consumidor patrio, de que nossos vinhos tambem sao bons.Este caminho certo adotado pelo IBRAVIN tem propagandas a serem vinculadas em diversos veiculos de comunicacao por todo o Brasil, comecando pelas revistas especializadas em vinho, passando pela TV, radio, cinema e chegando finalmente ao ponto de venda. .O logotipo da campanha e um saca-rolhas artisticamente criado pela dupla de designers Humberto e Fernando Campana, e estara presente em todas as comunicacoes desta campanha.Depois de um minucioso estudo de mercado, verificou-se que o novo consumidor de vinhos deve ser atraido pela alegria, modernidade e autenticidade. Sao jovens que querem o melhor e sabem escolher, e portanto, sao exigentes, e tem no momento da degustacao e escolha de um vinho, uma celebracao pessoal a comemorar, ou uma partilha de amizades e formas de bem viver.O jovem consumidor brasileiro, ate a idade de 40 anos, e o publico alvo da campanha. Este consumidor ficara sabendo que o vinho brasileiro e o produto nacional que mais premios ganhou em concursos da categoria em todo o mundo, desfazendo o mito de que so nos esportes e que nos destacamos.O ponto alto desta campanha esta focado no merchandising nos pontos de vendas dos vinhos em todo o territorio nacional, pois uma pesquisa revelou que 85% da decisao da compra de um vinho sao tomadas dentro da loja, diante das garrafas expostas. Assim sendo, um conjunto de balcoes de degustacoes, mais farto material de comunicacao a serem utilizados nas gondolas de supermercados foram criados.Nos estudos realizados pelo IBRAVIN, ha uma projecao para que em 2030 estejamos consumindo 3,5 litros de vinhos per capita, com uma populacao prevista de 210 milhoes de brasileiros, o que ainda e muito baixo para os padroes internacionais. Mas, se continuarmos com a euforia economica que vivemos e deixarmos de ser o pais do futuro para sermos o pais do presente, este numero pode duplicar facilmente.Estudos revelaram que o brasileiro nao consome mais vinho por falta de conhecimento, fato inconteste, que ja sabiamos ha passados 40 anos, quando comecei a estudar vinhos e era uma voz solitaria entre os meus pares. Quando em 1980 fundei a Sociedade Brasileira dos Amigos do Vinho, muitos produtores gauchos nao acreditavam que tal ideia pudesse vingar. Demoramos muito para acordar, mas nunca e tarde para faze-lo.Esta sim e uma campanha saudavel e merece o apoio de todos nos, e assim que se trabalha o vinho brasileiro, respeitando-o e colocando-o em seu devido lugar, e nao tentando com artimanhas, criar impostos novos, selos para os vinhos importados etc. Vamos cuidar de nossa casa nos mesmos, lavemos a nossa propria roupa e facamos a nossa licao de casa, em prol do vinho do Brasil, que e muito bom e honesto! Foram os
franceses (regiao de Provence) os primeiros que se tem conhecimento em apreciarem este fantastico casamento entre o queijo e o vinho. Obviamente alguns povos ja o consumiam em suas mesas, porem foi mais especificamente na Franca que este habito se tornou uma arte. "Para vender vinho, sirva queijo" era o ditado das viniculas francesas.Perfeitos quando combinados corretamente ou um desastre gastronomico quando nao, criou-se um mito sobre o assunto conforme atesta a especialista Joanna Simon, autora do livro "Vinho e Comida" . "A ideia de que vinho e queijo sao pares perfeitos e mito. O queijo e um dos alimentos mais problematicos para a combinacao com o vinho", resume a especialista em enogastronomia (arte de combinar comida e vinho).A dificuldade na combinacao provem das caracteristicas conflitantes entre os dois alimentos. O queijo tem sabor forte e, em geral, e gorduroso. Alem disso, e salgado e pode ser acido. E, em alguns casos, como no do brie, apresenta uma textura que "reveste" a lingua, dificultando a degustacao. Ja os vinhos podem ficar mais amargos no contato com o sal e tem seu sabor recoberto, se nao forem tao acidos quanto o queijo. Algumas parcerias, porem, superam o problema, seja por oposicao de sabores, seja por aproximacao. E o caso do salgado queijo roquefort com o doce vinho Sauternes ou do acido chevre com o tambem acido vinho Sancer Como essas sao excecoes, algumas regras gerais ajudam na escolha. Os vinhos brancos doces costumam fazer mais sucesso que os brancos secos. E os brancos secos se saem melhor que os tintos. Quanto aos queijos, tipos menos picantes, como emmental, gruyere e gouda, costumam agradar a gregos e troianos. Em suma, um branco doce e queijos pouco condimentados funcionam bem. Abaixo sugerimos algumas dicas de como organizar uma mesa corretamente, escolher os queijos e respectivos vinhos, calcular o consumo medio por pessoa, custos e principalmente...combinar estes dois produtos!A MesaO primeiro passo e escolher ao menos 5 tipos diferentes de queijo, que devem ir do suave ao mais picante. Acomode-os em bandejas por toda a mesa, sem entretanto corta-los ou fatia-los. Disponibilize pratos, garfos e facas de sobremesa. Como sugestao para as variedades voce poderia compor sua mesa com:15% de queijos de mofo branco, como o Camembert, o Brie e o Chamois D'Or.15% de queijos de mofo azul, como o Gorgonzola, o Chamois Bleu, o Crem'Azur e o Roquefort. 20% de queijos tipo suicos, como o Gruyere, o Fol Epi e o Maasdamer. 25% de queijos suaves, como o Gouda, o Italico, o Saint Paulin, o Lou Palou e o Emmenthal. 15% de queijos de sabor forte, como o Port Salut, o Parmesao, o Chavroux, o Provolone, o Cheddar e o Limberger. 10% de queijos cremosos com sabores especiais, como o Rambol nas versoes Saumon, Fines Herbes, Provencale, Noix e Poivre Vert. Coloque os queijos sobre tabuas ou suportes de madeira e cada uma com sua faca, para nao confundir aromas e sabores.Maca vermelha e otima parceira para o queijo Brie, Ja a maca verde, ressalta o sabor do Camembert. As uvas dedo-de-dama combinam com todos