A procura por Pilates continua grande na maior parte das cidades!!! As pessoas procuram informacoes, querem saber mais e sao levadas a fazer os exercicios em studios por acreditarem que este treinamento fara milagre em sua forma fisica.O grande problema e que devido ao grande interesse da populacao, multiplicaram-se as pessoas que se apresentam como formadoras de instrutores do metodo Pilates. Em sua grande maioria, estas pessoas nao possuem experiencia suficiente para tal e tao pouco sao habilitadas a ministrar qualquer curso na area.Hoje em dia, voce encontra o pilates bola, o power pilates, o yoga pilates, o pilates gestante...sao tantas as invencoes que se o criador do verdadeiro Pilates ainda fosse vivo...ficaria de cabelos em pe!Joseph Humbertus Pilates, antes de morrer, deixou a cargo de sua esposa, Clara, difundir seus conhecimentos e todos os arquivos referentes ao metodo e ao seu studio Pilates NY, situado em Nova York(USA). Dona Clara, apos um ano da morte do marido, e ja com mais de oitenta anos conferiu a Romana, melhor aluna de Pilates os direitos de difusao e formacao de instrutores do metodo.Romana hoje esta em plena atividade e no Pilates NY ainda treinam alunos de Joseph, com mais de setenta anos de idade. O unico centro formador de instrutores de Pilates no Brasil e o Pilates Brasil, de propriedade de Inelia Garcia chilena radicada em Sao Paulo.Tive a grande oportunidade de conhecer a Prof. Inelia em Congresso Internacional em Foz do Iguacu-Pr. Formada em Educacao Fisica pela Universidade do Chile ela detem a unica franquia do autentico metodo Pilates. Ministrou curso de atualizacao a quase cem participantes e obteve a admiracao de todos os congressistas pela seriedade com que encara os principios deixados por Pilates.Voce pode e deve praticar os exercicios de Pilates. Mas vale a pena investigar que formacao tem seu instrutor e se ele possui os pre-requisitos basicos para exercer trabalhos de prescricao e treinamento fisico. Bons treinos!!!Mauricio MoreiraPersonal Trainer CREF 5511-G Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, quem treina mais de 5 horas semanais esta exposto a um aumento perigoso de complicacoes e lesoesFoto: Stock Images / Stock ImagesCarolina Goyercarolina.teixeira@zerohora.com.brDepois de horas de trabalho, transito e estresse acumulado, voce finalmente chega em casa. Decide, entao, dar uma olhadinha nas redes sociais. E ai que comeca a enxurrada de fotos que te deixam com um toque de inveja e sentimento de culpa. Nao e de hoje que o mundo fitness vem dando as caras. Muitos perfis no Instagram tornaram-se famosos pelas postagens com diferentes exercicios e dicas de como ficar em forma.Tudo muito bonito, todas muito saradas e esbeltas, mas ate onde isso e saudavel? Qualquer exercicio fisico deve ser acompanhado por um personal trainer e suas condicoes precisam ser avaliadas por um medico. Praticar esportes melhora, e muito, a qualidade de vida, o humor, a aparencia e nossa saude fisica e mental. Alem de diminuir os riscos de depressao e ansiedade. O problema esta em saber o proprio limite. Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME), quem treina mais de 5 horas semanais esta exposto