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quadro. A convencao da Organizacao Internaciona l do Trabalho (OIT) trouxe outras mudancas pensando no trabalhador. Uma delas e a nao computacao dos feriados que caem durante as ferias. Dessa forma, se existem dois feriados no meio do descanso, o funcionarios deveria voltar a trabalhar dois dias depois da data estipulada, diferentemente do que diz a Consolidacao das Leis do Trabalho (CLT). O direito ao valor das ferias proporcionais ao empregado que sai antes de completar um ano de servico tambem foi estipulado. Nesses pontos, a convencao e mais bem aceita. Especial para impressao:http://www2.correiobraziliense.com.br/cbonline/trabalho/sup_trb_106.htm? MercadoBarrados no bailePrimeiro aniversario da lei de estagio nao e comemorado por todos os empresarios e estudantes. No Brasil, 200 mil vagas foram fechadas. Em Brasilia, oferta em agencia chegou a cair 70%Fotos: Rafael Ohana/CB/D.A Press Victor Correia nao conseguiu perceber muita diferenca depois das mudancas na contratacao de estagiarios Quando soube da noticia que existia uma nova lei para regulamentar o exercicio do estagio no pais, Victor Correia, 21 anos, pensou logo no recesso, na reducao da jornada de trabalho e no auxilio-transporte. Beneficios esperados por todos que estagiam. Porem, passado pouco mais de um ano que a legislacao entrou em vigor a publicacao ocorreu em 25 de setembro , o estudante de arquitetura da Universidade de Brasilia (UnB) enxerga a realidade de maneira diferente. Nao v i diferenca. Em todos os estagios que passei, as empresas nao cumpriram a legislacao, afirma. Casos como o de Victor nao sao excecao. Apesar da intensa campanha de divulgacao da nova lei tanto para o empresariado quanto para estudantes e instituicoes de ensino e ate mesmo com a divulgacao de uma cartilha orientadora por parte do Ministerio do Trabalho e Emprego (MTE) , algumas lacunas existentes na legislacao, como quem pode ser considerado agente de integracao, a falta de amparo a s gravidas e itens de seguranca de trabalho, impedem seu total cumprimento. Resultado: um ano depois, algumas empresas continuam nao cumprindo a lei e o Brasil ainda assiste a um deficit de 200 mil vagas se comparado com o numero de oportunidades existentes no mesmo periodo do ano passado, segundo dados da Associacao Brasileira de Estagio (Abres). A lei veio em um pessimo momento: o do apice da crise, assim, os empresarios fecharam suas portas para os estagiarios porque estavam senti ndo a repercussao da crise e porque nao estavam adaptados ainda ao texto da lei, aponta Seme Arone Junior, presidente da Abres. No Distrito Federal, apesar de as agencias de integracao enfatizarem que o impacto da crise economica e da chegada da lei foi menor do que em outros estados, houve queda expressiva de ofertas. O Instituto Euvaldo Lodi (IEL), por exemplo, teve perda de 70% nas vagas destinadas aos estudantes nos primeiros meses da lei. Hoje, assiste a duas situacoes distintas : aumento de 16,51% no numero de vagas para o ensino superior e queda de 7% nas ofertas para o nivel medio. Os artigos 11 e 17 limitam o numero de estagiarios de nivel medio a uma porcentagem de funcionarios da empresa, isso reduziu as oportunidades
nesse segmento, analisa Erika Caetano, coordenadora de estagios do IEL/DF. A mesma situacao acontece no Instituto Fecomercio (IF). Eles ja chegaram a trabalhar com 80 vagas de estagio por semana nos primeiros meses da lei, sendo que a med ia semanal e de 150. So conseguimos nos recuperar em agosto de 2009, isto e, quase um ano depois da lei, calcula Sandra Costa, coordenadora do programa de estagio do IF/DF. Ja o Centro de Integracao Empresa-Escola (CIEE) nao atribui a nova lei a queda de 30% das 15.000 vagas oferecidas tradicionalmente no DF durante um ano. Em todo fim de ano, o numero de vagas diminui, mas foi por causa da crise, nao da lei, tanto que estamos nos recuperando da crise e as vagas estao aparecendo, informa Moises do Espirito Santo Junior, gerente institucional do CIEE Nacional. Porem, Eduardo de Oliveira, superintendente de operacoes do CIEE Nacional, adota uma postura mais cautelosa. Brasilia nao sentiu tanto a diminuicao da oferta de vagas. Mas foi so a partir de janeiro de 2009 que tudo comecou a se normalizar, porque foi preciso que as instituicoes publicas, maiores contratantes de estagiarios no DF, ajustassem o auxilio-transporte ao seu orcamento, comenta. A instituicao ja chegou a contabilizar, em todo o Brasil, a perda de 50.000 vagas depois da nova lei de estagio. Estamos recuperando. Acreditamos que, ja para o inicio do proximo ano, cobriremos e ate superaremos esse deficit, garante Eduardo. Confira audio: Eduardo de Oliveira, superintendente de operacoes do CIEE Nacional Eu acho... Para mim, a lei de estagio nao fez diferenca. Como estagio em uma escola, ja tinha ferias e, com a obrigatoriedade do auxilio-transporte, diminuiram o valor hora/aula que eu recebia para compensar o gasto com o transporte, ou seja, continuo com o mesmo salario. O que me faz continuar e a possibilidade de contratacao Mayra Camelo, 21 anos, estudante do 8o semestre de matematica na Universidade de Brasilia Com a lei, as coisas melhoraram, ficaram mais organizadas, recebo vale-transporte e tenho recesso, direitos que os estagiarios antes de mim nao tiveram Yago Rodrigues, 17 anos, estudante de ensino medio do Centro de Ensino Medio do Gama Por um lado, melhorou. Por outro, nao. Por exemplo, agora esta mais dificil conseguir estagio. Por outro lado, agora temos ferias, vale-transporte e podemos trabalhar menos em epoca de prova. Se bem que tive que compensar as horas que eu nao trabalhei Araja Ortiz, 20 anos, estudante do 6o semestre de engenharia de redes Fique de olhoConfira algumas mudancas provocadas pela lei do estagio que ainda nao sao claras para empresarios e estudantes Faltas As ausencias do estagiario podem ser descontadas da bolsa estagio Recesso O estagiario nao deve confundir ferias com recesso. O descanso de 30 dias para o prazo de 12 meses nao tem acrescimo de 1/3, como os trabalhadores regidos pela Consolidacao das Leis do Trabalho (CLT), mas o estagiario recebe a bolsa no mes do recesso. Ele pode ser concedido em periodo continuo ou fracionado, de preferencia durante o periodo de ferias escolares. O beneficio tambem deve ser dado de forma
proporcional em contratos com duracao menor de um ano. Auxilio-transporte Nao e a mesma coisa que o vale-transporte. Ou seja, a empresa nao precisa pagar todo o trajeto do estudante ate a empresa. Segundo a Cartilha do Ministerio do Trabalho e Emprego (MTE), esse e um recurso financeiro para auxiliar nas d espesas de deslocamento do estagiario ao local de estagio e seu retorno, sendo opcional quando se trata de estagio obrigatorio e sendo compulsorio quando o estagio nao e obrigatorio Gravidez A estagiaria gravida nao tem direito a licenca-maternidade porque ela nao tem vinculo empregaticio com a empresa. Saude Tanto a lei quanto a cartilha do MTE nao deixam claro a questao de saude e seguranca do trabalho. O item 37 da cartilha apenas diz devem ser tomad os os cuidados necessarios para a promocao da saude e prevencao de doencas e acidentes, considerando, principalmente, os riscos decorrentes de fatores relacionados aos ambientes, condicoes e formas de organizacao do trabalho. Por isso, e recomendado que as empresas informem os riscos a que estao submetidos os estudantes e fornecam os equipamentos de protecao individual adequados. Alem disso, submetam seus estagiarios aos exames de saude ocupacional. Adaptacoes mais dificeisO empresariado tem buscado se adaptar. E o que garante Erika Caetano, coordenadora de estagios do Instituto Euvaldo Lodi do Distrito Federal (IEL/DF). Segundo as agencias, as principais dificuldades de adaptacao por parte do empresariado foram a limitacao do estagio por dois anos e a diminuicao da carga horaria maxima para seis horas. Alem disso, a presenca de um supervisor da area para cada grupo de 10 estagiarios e a resolucao de questionarios e relatorios sobre o cre scimento dos estudantes. Muitas empresas ja estavam fazendo antes o que a lei pediu. Isso facilitou, conta Eduardo de Oliveira, superintendente de operacoes do Centro de Integracao Empresa-Escola (CIEE) Nacional. Porem, a adaptacao nao esta so nas empresas. Iuri Lima Barao, 24 anos, estudante de direito no Uniceub, tambem teve que se adequar as novas regras, como o aumento da burocracia na hora de fazer o contrato e correr atras de declaracoes de epoca de provas para a reduzir a jorn ada de trabalho. Achei a lei muito boa, os relatorios para a universidade eu ja fazia antes mesmo da lei, alem disso, ja usufrui dos beneficios do recesso e do auxilio-transporte, o que melhorou minha bolsa, observa o estagiario do Tribunal de Contas da Uniao. O caso de Iuri nao segue a tendencia do Brasil, onde o valor das bolsas acabou sendo reduzido. Os estagiarios que trabalhavam oito horas e passaram para seis sairam perdendo. Mas, em Brasilia, isso nao aconteceu porque a maio ria dos estagios ja era de seis horas, analisa Seme Arone Junior, presidente da Associacao Brasileira de Estagio (Abres). Acredito que em empresas maiores e nas publicas, que sao mais fiscalizadas, a lei esta sendo mais seguida. Vejo amigos meus trabalhando em escritorios pequenos onde a lei nao e cumprida, analisa Iuri. A coordenadora Erika Caetano frisa que, mesmo com a vigencia da nova lei, muitos estagiarios continuam aceitando as condicoes antigas
20 anos, alem de qualidades essenciais para atendimento ao publico, como relacionamento interpessoal e comunicacao. Interessados devem compa recer a loja do ParkShopping, no proximo dia 26, das 8h30 as 15h, portando
RecadosOnline - Recados de Dia do Professor que são a sua cara! Clique aqui! "Pequenas oportunidades poderao ser o comeco de grandes empreendimentos. Nao importa se vamos devagar, o importante e nao parar.Assim como os passaros, precisamos aprender a superar os desafios que nos sao apresentados, para alcar voos mais altos.A vida esta cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transformam-se em oportunidades. Mesmo quando um premio seja para voce, o reconhecimento deve se fazer estender a toda equipe de trabalho. Voce nunca triunfa sozinho. ""Deus nao escolhe os capacitados mas capacita os escolhidos." INFORMACOES DO CDTAMANHO: 61,64 KBFORMATO: MP3SERVIDOR: MEDIAFIREOBS: VOZ E VIOLAO - AUDIO PERFEITO OBRIGADO NETTO FERREIROS PELA AJUDASIGAM NOS TWITTERSIGA NETTOSIGA ROMARIO LUZSIGA RUBINHO OZ BAMBAZNao podemos nos esquecer que dia 20 tera : Rubinho confirma hoje em seu Twitter que hoje havera uma Twitcam para todos nos fas.sua ultima twitcam foi no dia 28/03/2011 e na ultima Twitcam todos deram muita rizada com as rezenhas de @Teus_santos e @SalvadorCaps. Com Certeza hoje teremos uma das melhores Twitcam do Brasil e que ira acontecer as 23:00 Hs.CLIQUE AQUI PARA SEGUIR @RUBINHOOZBAMBAZ RUMO AOS #10.000 SEGUIDORES !!! O cantor Rubinho nao para de inovar no visual e roupagem. Sempre buscando trazer novidades no visual, o cantor agora adota os shorts acima dos joelhos. Seria uma forma de mostrar o preparo diario feito na academia?Pois e, praticamente todos os dias que nao esta na maratona de shows, o cantor nao sai da academia, sempre praticando exercicios para ficar em forma.Outra marca que sempre pode ser notada no visual do cantor ultimamente sao os bones. A cada aparicao um estilo diferente, e sempre marcante. O mesmo chega a usar mais de tres bones diferentes por dia... sera que Rubinho tem uma colecao? E um bone melhor que o outro, se voce quer entrar na onda do cantor, procurem Salvador Caps (@SalvadorCaps) e adquira tambem o seu.Redacao BLOG Familia Oz Bambaz por Rondinelli Araujo (@Rondi_Araujo)FAMILIAOZBAMBAZ As Luzes se apagam, o cavaco chora.. A percursao comeca a gritar, em questao de segundos entra o teclado, as cordas e os Metais... Harmonia PErfeitA!!!!As luzes nao param...Tudo correndo bem.. O Publico na espectativa... Quando se ouve uma voz com os agudos que nos fazem arrepiar... Sua primeira frase e : Eu sou dOZ BAMBAZ...E como um tsunami Ele entra no palco e sempre da o melhor que pode...Canta as musicas pedidas, Quebra tudo dancando, Brinca com Os fas e nos faz feliz mais uma vez... O Show se acaba, entao voltamos pra casa mais uma vez satisfeitos em ter esperado pra ver mais Um Espetaculo que RUBINHO deu.UM espetaculo nao so por ter feito um show, mais por ser o musico que e...A pessoa que e...Tanto talento, tanto trabalho pra nos surpreender...Tanto carinho e tanta atencao...Tanta Humildade e que coracao Lindo!!!Posso falar em nome de todos os fas e admiradores...Voce e o melhor...Isso e fato...Posso dizer por todos que VoCE nos surpreende e nos faz feliz por tanta dedicacao !!Amamos voce! BY: Nadia C. Na madrugada de quinta feira pra sexta a galera
do twitter recebeu umas das melhores noticias ja postada por @RUBINHOOZBAMBAZ, com certeza a melhor e tao esperada por todos que foi a confirmacao da conclusao do seu novo cd oficial de studio e a data de lancamento do Cd, que foi marcada para 17/06/2011 [sexta]. O Lancamento do cd acontecera no OBA OBA MUSIC HALL no dia 17/06/2011. O cd esta cheio de novidades e com participacoes especiais nas musicas confirmadas por Rubinho [vocalista do Grupo].A Banda Oz Bambaz nao lanca cd oficial desde de 2007 com o album [ O Alvo ] que foi escolhido como melhor cd de 2007 em salvador e com as musicas mas pedidas como: Manuela, Vai dar em Q, Tome e Fica, Mao na Cabeca e Rala, Agachadinha, O Alvo e muito mais... Oz Bambaz sendo hoje como uma das bandas mais respeitada do Pagode Baiano por ter a Banda formada entre os melhores musicos da bahia e ter um cantor que e Gogo de Ouro e e um dos melhores na bahia, eles sao tambem reconhecidos pela sua batalha, garra e dedicacao e sempre Humildes com todos, e um enorme carinho pelos seus fas que sempre fazem a festa por onde eles passam!A BANDA OZ BAMBAZ ESPERA POR TODOS VOCES NO LANCAMENTO DO SEU NOVO ALBUM "NOME AINDA NAO REVELADO" !!!!Mais informacoes sobre o lancamento em :www.familiaozbambaz.blogspot.comwww.twitter.com/Rubinhoozbambazwww.twitter.com/Familiaozbambazwww.twitter.com/Romarioluzwww.twitter.com/nadiaaacatalinewww.twitter.com/Flpoliveirawww.twitter.com/Rondi_araujo
Oz Bambaz comandou a noite no Oba Oba.! Na noite de quarta-feira (20) vespera do feriadao, Salvador foi muita mais alegria com o show "3 Horas com Oz Bambaz" que deu inicio com a Banda No Styllo. Como ja diz o nome da festa 3 horas com Oz Bambaz ja era de se esperar que isso nao aconteceria, Oz Bambaz tocou 4 horas de show, com muito swingue, e recebeu algumas amigos no palco. Dividiu palco com a Banda "New Hits", Rubinho ate dancou o sucesso da banda dos meninos. A noite foi marcada por grandes amigos dos meninos da Melhor Swingueira do Brasil, tais como: Jr do Cavaco, Sandro Meireles (Cantor da Banda Na Varanda), Bam Bam (Cantor da Banda Sam Hop), Tiago (Salvador Caps) entre outros...Confira o Video:Confira mais Fotos na nossa Galeria, Click AquiFontes do Blog : Familia Oz BambazCantor do No Styllo Thiago (Salvador Caps) Sandro Meireles (Na Varanda) INFORMACOES DO CDTAMANHO: 95.98 MBFORMATO: MP3SERVIDOR: MEDIAFIREVIA: PAGODEIRO10 Rubinho hoje em seu Twitter deu uma pequena passadinha, para informar a todos nos fas uma novidadee nao so uma novidade qualquer mas sim uma em que esperamos por ela a todos os dias "Musica nova" E tambem algo muito importante pois sabemos todos os dias uma novidade a mais para que o lancamento do novo "CD".Com certeza essa nova musica sera um sucesso.E em minutos depois voltou confirmando que a musica esta ficando linda....e mais uma confirmacao com Tierry Coringa "FANTASMAO" Dizendo que ja tinha gravado uma no dia anterior e que estava um sucesso.... Confira abaixo..----------------------------------------------------------------NOVIDADES SOBRE RUBINHO ? VOCE ENCONTRA TUDO AQUI NESSE PORTAL "RUBINHOOZBAMBAZ" Faca desta pascoa, a tua pascoa. Faca desta ressurreicao, tua ressurreicao. Nunca se entregue, pois e somente a cada adversidade que poderemos vislumbrar uma nova oportunidade.E Pascoa, a Pascoa do SenhorNao figura, nao historia Nao sombra, mas a verdadeira Pascoa do SenhorVerdadeiramente, o Jesus Livrastes-nos da grande ruina E nos estendestes as paternas maos.Nos do RUBINHO OZ BAMBAZ e RUBINHO te desejamos uma Feliz Pascoa a todos !!! Passeando pela comunidade " Eu sou D'Oz Bambaz " feita por mim e Ayro no orkut encontrei um topico com o nome (Vem ai 2 musicas novas) O topico falava sobre uma mensagem postada por Tieery em seu orkut. Na postagem parece que tudo se confirma sobre as musicas novas que que foi feita para RUBINHO pois tem um print do que Tierry escreveu em Orkut para todos confirmando. Entao galera se preparem que vem mais dois novos sucessos para a banda OZ BAMBAZ feito por Tierry, e quando se fala em musica feita por Tierry todos sabem que sao um estouro neh ?Como por exemplo : MORRER DE PAIXAO (Interpretada por "Torres da Lapa") e ROUBAR VOCE PRA MIM (Interpretada por ele mesmo na banda "Fantasmao").So nao posso confirmar que Tierry ira cantar junto com Rubinho no Cd ou que Rubinho participou da criacao da letra da musica. CLICA AQUI E CONFIRA A MENSAGEM DO TIERRY Frances gosta das brincadeiras dele.Nao as acha idiotas. Se diverte com tudo que ele faz, porque sabe entrar
em suas fantasias como ninguem.Ajuda em seus inventos, mesmo quando esses nao fazem muito sentido a ela.Se sente notavel.Ela se diverte observando no espelho do banheiro, enquanto ele escova os dentes.Entre gestos e barulhos, olhos que fogem e nem sempre se encontram.Ele nao gosta. E parece achar inutil gastar tanto tempo dentro de um banheiro.Frances nao liga para indiferencas.Tem em mente uma perspectiva e somente nela acredita.Eles se admiram,Um encontro que vai alem (de fora o mundo nao entende certas frequencias) seria um lindo conto, se eles nao tivessem desistido para sempre de se amarem-
I canYou canWe will sinto teu cheiro.- se eu pudesse pinta-lo, ele seria branco. seria tinto, suave. se eu pudesse pega-lo, ele seria macio. seria quente, ondulado. se ele existisse, seria meu. sinto que ja fuium mero desejo guardado nos olhosdesse homemxagora ele tentaenxergar outro corpono poucode corpoque partiude mimxeu nao quero, eu nao deveria quererestare um outro lugaronde eu deveriamas naoestou -ja ouvi esse silencio uma veznos sabiamos, estavamos perto deleeu nunca fugitalvez um dia voce admita, que a falta que existefoi o que te afastou de mim-queria ter a mesma forca que te cala,pra te fazer falar de tudo que sentemesmo que doa fundono fundo do peitovoce deve estar perdidoe cansado de tentarentao so me resta ficar aquie o tempo que passa por mim, eu esqueci. -ela queria mesmo andar pelas mesmas ruas cumprimentar as mesmas pessoas conversar sobre os mesmos assuntos a mesma sala o mesmo vao a mesma mesa e os mesmos copos ouvir a mesma musica ter o mesmo discurso repetir a mesma fala tropecar no mesmo lugar segurar no mesmo braco que e o mesmo amor comer a mesma comida beijar a mesma boca ser sempre o mesmo ceu sentar no mesmo banco sentir a mesma mao ler o mesmo escritor dormir na mesma cama desejar o mesmo homem ter a mesma caligrafia temer o mesmo medo pintar o mesmo quadro procurar a mesma cor se olhar no espelho e encontrar o mesmo rosto a mesma expressao a mesma mulher o mesmo reflexo de mim que diz que o mesmo, nunca e o mesmo mesmo. -o encontrei em meio exicioexordio de um instante em silencioa se enxugaraguentei seu colo posticodificil foi ter assistidoele se afastar- -meus olhos tem aproximadamente 100 milhoes de celulas. e todas elas sao sensiveis a luz. -o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode ocupar o que pode? -um corpo de ossos inquebraveis esquenta e sequer encosta em mimquando se aproximadesaparecoeu quero tua voz de docura infinda ecoando por entre todas paredes da casatua calmaamansando meu peito volatilteus olhospairando sob nosso amoreu quero tuas maosdesembaracandodesatandodescobrindocompondome sentindoembrulhandocolhendotocandome despindoobtendorevelandointuindome revirandoos bracos dele, quando longos, dao voltas em minha volta.- Trata-se de uma tecnica de massagem feita com bambu, originaria da Franca. Na Bambuterapia, as varas de bambu sao os instrumentos do massoterapeuta e funcionam como se fossem o prolongamento dos dedos, adaptando-se aos contornos corporais. A tecnica e realizada com bambus de diferentes tamanhos e espessuras e se baseia em fundamentos do shiatsu (pontos de acupuntura), medicina ayurvedica, isometria e drenagem linfatica e pode ser aplicada em todo o corpo, inclusive face e cabeca. Estimula o funcionamento das glandulas, proporcionando um efeito drenante e redutor de gordura localizada, auxiliando na diminuicao da celulite. a Quick Massage ou
Massagem Express Reduz, tem duracao maxima de 20 minutos e e executada em uma cadeira especial, a Quick massage pode controla os niveis de estresse; alivia a tensao e rigidez muscular; aumenta a flexibilidade articular; melhora a circulacao sanguinea; reduz a pressao arterial; reduz a cefaleia; aumenta a concentracao; melhora a qualidade respiratoria; aumenta a disposicao e a motivacao; reduz a ansiedade e a irritacao; melhora o humor,uma tecnica muito utilizada em empresas, restaurantes e clinicas de estetica,saloes,acedemias e etc.
que contribuem para fortalecer a musculatura do abdomen tambem sao importantes: quando esses musculos sao fracos, o centro de equilibrio do corpo e desalinhado, causando sobrecarga nas costas e dor.Exercicios de fortalecimento muscular e alongamento podem ser realizados pela maioria dos pacientes que sofrem de dores lombares por causas mecanico-posturais, explica a fisioterapeuta Raquel Casarotto, professora de ergonomia em fisioterapia preventiva da Faculdade de Fisioterapia da USP (Universidade de Sao Paulo).No entanto, o paciente deve respeitar seu limite. "Deve sentir que repuxa suavemente durante o alongamento, para nao machucar o musculo", diz Casarotto. Durante crises agudas de dor, a pessoa pode tentar executar as atividades, mas, se sentir dor, deve parar. Para facilitar, pode usar uma bolsa de agua quente por 20 minutos antes de comecar a serie.Outros fatoresPara o reumatologista Jose Goldenberg, professor da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo) e autor do livro "Coluna: Ponto e Virgula" (ed. Ateneu), alem da da atividade fisica -obrigatoria em qualquer tratamento de dor lombar-, perder o peso em excesso, reeducar a postura e se livrar do tabagismo sao fatores essenciais para uma terapia bem-sucedida. "Para tratar dor na coluna, ha muita invencao: gastam-se fortunas e nada muda. O que ajuda e a motivacao do paciente, ele tem de querer participar para melhorar. Deve fazer exercicios o resto da vida", afirma.Alem do encurtamento da musculatura das costas e a flacidez do abdomen, a ma postura tambem contribui para a dor. Dormir e carregar peso de forma errada e passar longos periodos em uma mesma posicao ajudam a sobrecarregar a coluna. Por isso, alem das atividades fisicas, e preciso reeducar o corpo.E necessario prestar atencao na postura e procurar mudar habitos. "Artigos de revisao sistematica mostram que alguns programas de educacao postural tem uma reducao de dor importante, assim como programas de ergonomia, que incluem adequacao de mobiliario e organizacao do trabalho, como fazer pausas a cada uma hora para mudar de posicao", afirma Casarotto, da USP.JULLIANE SILVEIRAFonte:Folha de S.Paulo