depois de tantotempo.Epoderia ter outro motivo? Se a dor e o pior sintoma da fibromialgia?Alemdas dores ainda temos uma infinidade de outros sintomas quase tao insuportaveisquanto a dor. Sao tantos que nao posso conta-los apenas com a ajuda dos dedosdas minhas maos. E incrivel, mas a lista de sintomas e interminavel.Naoposso dizer que estou curada, ate porque ainda nao encontraram a cura, mas jamelhorei muito desde que tive o diagnostico de fibromialgia, que aconteceu em 2008.Oque estou fazendo para melhorar?Tenhoaprendido algumas coisas:Crises:Precisotentar evitar o aparecimento das crises e preciso diminuir a frequencia delas.Limites:Precisorespeitar meus limites e nao me violentar fazendo coisas que nao gosto ou que naoquero. Nem sempre isso e possivel, mas eu tento.Sintomas:Precisoadministrar melhor os sintomas. Quando estou em crise, procuro ter mais pacienciacom a situacao e tento me manter mais calma.Estresse:Precisoevitar a todo custo as situacoes que possam me causar algum estresse.Medo:Precisoprocurar sentir menos medo e menos inseguranca quando estiver em crise. O medo e umsentimento muito comum para quem tem fibromilgia e e uma fonte de estresse quefaz piorar muito a nossa condicao. Algumas pessoas com fibromialgia sentemtanto medo que chegam a desenvolver a Sindrome do panico.Autocritica:Precisodeixar de ser cruel para comigo mesma. Tento nao me criticar demasiadamente pordeixar de fazer as coisas que deveria fazer. A autocritica e a desaprovacaotambem sao fontes de estresse.Felicidade:Ador acaba comigo! Preciso desesperadamente ser feliz! Quando sinto dor largotudo! Deixo de lado tudo o que nao me agrada. Sei que nem sempre poderei fazer isso,mas assim que me e possivel eu faco esta caridade para comigo. Deixo para outrahora todas as coisas que nao gosto de fazer e vou tentar me distrair fazendo algumacoisa de que gosto muito. Assim as dores e os sintomas se tornam um fardo menospesado. Quando faco o que gosto, me distraio, relaxo e em alguns momentos chegoate a esquecer que estou com dor.Isolamento:Vidasocial! Sera que alguem com fibromialgia tem uma vida social normal? Eu duvido!Isolamento e uma palavra assustadora para algumas pessoas, mas nao para mim. Eudescobri que quando estou com dor, fico menos ruim, se eu me afastar um pouco daspessoas.Comoassim!?Esimples! Pense bem! Ninguem vai entender a minha dor! Se eu me afastar daspessoas, vou evitar o desprezo e a falta de compreensao, sentimentos tao comunsa quem nao tem fibromialgia. Nao receber o apoio de que preciso e ainda mesentir abandonada doi tanto quanto as dores da fibro. Preciso de algum isolamentopara nao sofrer ainda mais.Meusbichos, meu quartinho e eu... E muita paz!Paraque mais? E tudo de que preciso!Ador vai passar! Assim como tudo passa!Nestemomento nao estou em crise, mas resolvi postar falando sobre meu aprendizadoporque me lembrei dos meus piores momentos.Esperoque minhas palavras possam ser de alguma utilidade para quem esta sofrendo.Voceque chegou ate aqui de alguma maneira e que esta lendo isso, certamente nao teconheco, provavelmente nunca te conhecerei, ou entao talvez voce seja um dos amigos(as)de fibra de alguma das comunidades de fibromialgia da internet. Nao importa... Sinta-seabracado(a). Voce nao esta sozinho. Somos uma legiao de pessoas procurandodesesperadamente por apoio.Euencontrei, na internet, o apoio de que eu tanto precisava! Por este motivo pretendocontinuar