Nossa... como e dificil lembrar da fotinho para colocar aqui... o almoco eu lembro mais o resto.. smepre esqueco... este foi meu prato ontem.... Ontem, foi dia 04/05/2011, nao sei porque a minha tabela deu problema e nao consigo postar.. vou fazer assim...Inico da Dieta Rumo a meta de 60 kgs... pesos emagrecidos e nunca perdidos... pois nao quero mais achar nunca heheheheDia 16/06/2011 - 71,0kgDia 23/06/2011 - 71,500kgDia 30/06/2011 - nao me pesei...No mes de junho engordei 500gramas...Inicio do Mes de Julho......Dia 04/07/2011 - 70,0kgDia 10/07/2011 - Dia 17/07/2011 - Dia 24/07/2011 - Dia 31/07/2011 - Total de Peso: Vou fazer to mes um post assim... e mais facil e vou esta sempre divulgando.. beijinhos... a mudei para todo Domingo assim fecha a s emana cheia... e assim mudo meu cardapio da Semana.. Beijinhos e Vamos que Vamos.. rumo a Meta... Oi pessoas, ontem era dia de pesagem... e anciedade para ver se eliminei alguma coisa... embora ainda nao tenha trocado a minha balaca por uma digital, vi que a minha meta de Eliminar alguma coisa por semana nao tinha dado resultado....Sei o motivo pelo qual isso nao aconteceu, neste find que passou (09/07) tive uma festa que comecou as 8:00 da manha e terminou as 21:00hs.. entao imagina... desde cafe da manha com bolos deliciosos, ate costeladas assadas... Embora tenha me controlado, pois ia me pesar na segunda nao sei o que aconteceu... no domingo foi ate bem light, pouca comida, porem com este friozinho que tem feito faz tempo queeu nao faco meu aparelho de simulador de caminhada.... Estou postando hj porque ontem fiquei chatiada comigo mesmo, e por isso noa estava afim de falar sobre meu emagrecimento... mais hoje estou aqui falando um pouquinho...Entoa vamos ao que interessa... Segunda me pesei as 6:30hd da manha.. e o resultado... 70kg.. sem eliminar nada mais... (pode ser porque minha balanca so pesa de kilo em kilo.) mais isso nao e o motivo.. na semana passada tinha eliminadao um kilo( embora acredito ter perdido em duas semanas, pois fiquei sem me pesar uma)...Assim que me pesei fiquei triste, mais resolvi que iria comecar a semana com mais forca, e evitar excessos, e tudo mais...pois minha meta precisa ser cumprida...Assim comecou minha semaninha...Dia 11/07/2011 (segunda-feira)Cafe da manha: 7 bolachas integral (140 calorias - 2p)Lanche: iogurte 180ml integral (3p)Almoco:cenoura, beterraba, repolho, arroz integral e galinha ensopada. (1+0+0+2+3*3 = 12p) mais 1 barrinha de cereal light (1p)Lanche:clube social integral (1p)Janta:2 fatias de pao light com 1 col de pate light, com 1 fatia de queijo minas light, cenoura, alface, 1 copo de suco soja zero acucar. (1+1+1+1+1+0+2)Ceia: 1 barrinha de cereal light 1pTotal de pontos: 27 pontos ( excedeu 5pontos)Dia 12/07/2011 (terca-feira)Cafe da manha: 5 bolcahas integral (140 calorias - 2p), nescau com leite desnatado (1+1)Lanche: iogurte 92ml integral (2p)Almoco:cenoura, beterraba, repolho, arroz integral e Sobrecoxa frita (1+0+0+1+3*3 = 11p) batata role assada (2p) mais 1 barrinha de cereal light (1p)Lanche:clube social integral (1p)Janta:1 fatias de pao light com 1 col de pate light, com 1 fatia de queijo minas light, cenoura, alface, (1+1+1+1+0+)Ceia: