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essemal. Segundo o Dr. Gabriel Leonardo Junqueira Costa, medico especialista emradiologia e diagnostico por imagem O autoexame precisa ser feito. E raro, masexistem alguns tipos de cancer que so aparecem com a apalpacao. Ja a mamografiae o melhor recurso para o diagnostico. Ela deve ser realizada anualmente, apartir dos 40 anos. Naquelas situacoes de historico de problema na familia, aameaca deve ser orientada a partir dos 35 anos de idade. O ideal e a pacientepassar pelo medico ginecologista e este podera encaminha-la a um mastologista especialista em mamas para exames mais detalhados.Hoje, o Vale do Ribeira ja possui tecnologia avancada paralidar com o diagnostico perfeito do tumor. A CDI - Clinica Diagnostica por Imagem inovou em trazer a mamografia digital, e desde setembro de 2013 tem sidoexcepcional para a deteccao de cancer na fase inicial. A mamografia digitalcorresponde a uma radiografia da mama na qual o filme e substituido pordetectores que convertem raios X em sinais eletricos. Estes sinais sao usadospara formar imagens da mama, que sao analisadas em uma tela de computador dealta definicao ou em filmes especiais. A incidencia de radiacao na mamografiadigital tambem e menor, alem de alcancar resultados perfeitos: o especialistapode clarear e aumentar a imagem com alta definicao, podendo detectar tumoresimperceptiveis na mamografia analogica. Sem duvidas, a mamografia e o exame mais eficaz na deteccaode tumores no inicio do crescimento - sao lesoes de poucos milimetros. Estestumores pequenos, que nao sao palpaveis, tem cura acima de 95% e sao passiveisde tratamentos menos agressivos. Portanto mulheres, nao deixem de marcar o seuDia Rosa na sua agenda. Ter consciencia e fazer o que deve ser feito efundamental. Verdade ou mito? Perguntamos e o Dr. Gabrielrespondeu: 1- E verdade que hoje em dia ha uma maior incidencia nos casos de cancer demama? Atualmentedescobrimos mais casos de cancer. A diferenca e que a populacao de hoje e bemmaior e devido a tecnologia da informacao, temos mais acessos ao conhecimentode quem teve a doenca. Isto tambem esta relacionado com um maior numero depessoas que fazem os exames preventivos. Antigamente as pessoas morriam emuitas nem sabiam o motivo. 2- Doi fazer a mamografia? Sim. A mama e apertada para ser emitido o raio X. Quanto mais se aperta, melhor e o resultado daimagem. Mamas com componentes grandular maior tendem a sentir mais dor. Acompressao da mamografia analogica e a digital e a mesma, a diferenca e naqualidade do resultado da imagem. 3- Qual e a idade para fazer a primeira mamografia? A partir dos 40 anos anualmente. Jaem pacientes que tem historico de cancer na familia, recomenda-se ja a partirdos 35 anos. Na maioria dos casos, grande parte da motivacao e genetica.Uma boa dica e fazer o auto-examecinco dias apos o termino da menstruacao, quando as mamas estao menos sensiveise densas.Servico: CDI CLINICADIAGNOSTICA POR IMAGEM AvPref. Jonas Banks Leite, 456 1o andar sl 106 - Shopping MagarioTelefone: (13) 3821-5022
ficara aberta para visitacao de 26 deoutubro a 10 de novembro no Complexo Cultural KKKK. A ideia partiu do desejo deShoko Suzuki, aos seus 85 anos, de apresentar uma de suas mais dedicadas ecriativas discipulas que nasceu no municipio e hoje e um nome de reconhecimentointernacional. Sera tambem durante estaexposicao que Ivone ira coletar material para produzir um catalogo de suasobras incluindo textos das autoridades locais em suas paginas de abertura. A exposicao conta com a colaboracao da professora Cristina Hirota, que trabalhou juntamente com a familia de Ivone para a realizacao do projeto que tem como unico patrocinador a empresa de telefonia TIM, alem do apoio do deputado federalWalter Ihoshi, da Prefeitura Municipal de Registro, Associacao CulturalNipo-Brasileira de Registro e do Jornal Regional. O coquetel de abertura serarealizado no dia 25 de outubro, sexta-feira, as 20 horas.Confira algumas das obras de Ivone que selecionei para voces terem uma pequena nocao do maravilhoso trabalho da artista. Imagine uma destas harmonizando com algum ambiente da sua casa, hein?!
significados do TooroNagashi: alem de homenagearmos quem ja se foi, um momento de pensarmos nofuturo.As fotos sao do fotografo Wagner Assanuma, que ha mais de 10 anos trabalha no registro das imagens do evento. Confira.
Petshop Redentora(outubro/2011)(outubro/2011)(outubro/2011) Enquanto dei banho no Nestor, o Nino secou... aff... Que terra quente.E bem verdade que por aqui temos somente duas estacoes: o verao e o inferno!... (setembro/2011)O Nestor nao gosta muito de banho... rs...Para passar o estresse faco uma reflexologia facial para ele ficar zen...Lindao! Ele fica cintilante! (setembro/2011) Nino torrando no sol! Aff... (setembro/2011) Nestor pegando um bronze! Rs... (setembro/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) (agosto/2011) Nino com medo dos fogos de Sto Antonio,tentando se esconder enquanto eu organizava a estante...(junho/2011)Assim que o Nino se acalmou e saiu, o Nestor entrou...Ciume e um caso serio mesmo... kkk... kkk... kkk...(junho/2011) (junho/2011) (junho/2011) Nestor (maio/2011)Nino (maio/2011)Presente do Fran (Made in Toronto) O Nestor com crise de artrite/artrose(Que do, que do, que do...) E o Nino com ciumes...kkk...Mas tudo acabou bem! Amoooo!!! (maio/2011)
relacao podem funcionar. Comunicacao e a chave. Honesta e direta. Mas ainda assim pode nao ser o suficiente. Porque muitas vezes ouvimos so aquilo que queremos, criamos ilusoes e expectativas e quando por fim nos frustramos, a culpa e sempre do outro, que nos enganou.Mas sera que e mesmo?Exemplo rapido1: O cara insiste em transar sem camisinha. Diz que e so com vc que ele quer assim. Voce ate sabe que ele sai com outras pessoas, nao e um relacionamento exclusivo...voce topa mesmo assim. Quando o relacionamento acaba, sai dizendo por ai que ele e um filho da puta, te enganou que nao saia com mais ninguem, te convenceu a trepar sem preservativo, bla, bla, bla...desse contexto todo, o que realmente interessa e que voce sempre teve a escolha de dizer nao. Nao transo sem camisinha. Ponto. Nem interessa se era pra ser ou nao um relacionamento monogamico. O fato e que a escolha de usar ou nao preservativo era sua tambem!!! Se vc cedeu por carencia, medo de ficar sozinha, ou acha que se deixou manipular de algum forma, assuma!!! E va fazer terapia.Exemplo rapido 2: Se eu topo sair com um cara que e conhecido por ser mulherengo, ou por ser baladeiro, ou por beber demais e se nas nossas conversas ele assume em si essas caracteristicas, ou deixa claro que nao quer compromisso serio e, ainda assim, eu topo, arrisco, vou em frente:(a) faco essa escolha porque tenho a maturidade de lidar com esse perfilou(b) porque intimamente acredito que posso "muda-lo"? Minha amiga, se vc respondeu a alternativa b, e nao bancou sua escolha, porque o querido nao mudou, e quando acabou vc se sentiu, rejeitada, frustrada, abandonada, com seu coracao dilacerado, com raiva de todos os homens do mundo e entao resolveu vomitar sua dor nos movimentos virtuais, culpando o ex por todo seu sofrimento, um recado: nao faca! Se nao foi forcada a nada, violentada ou abusada, fisica, sexual ou psicologicamente, nao faca!Assuma a porra da sua parcela de responsabilidade nessa historia, no momento em que optou por se enganar achando que seria capaz de mudar alguem. Nao invada espacos tao validos e importantes para se vitimizar e expor sua carencia e frustracao, existem outras formas de chamar a atencao. Resolva seus problemas com o ex-querido. Vomite suas dores na cara dele, seja mulher de encarar o fim sabendo que parte desse fim diz respeito a vc tambem. Nao espalhe seu rancor prejudicando, atacando e difamando. Se quer mesmo espalhar alguma coisa, que seja amor...seja maior, seja superior. Porque de dores esse mundo ja esta atolado.
Semana passada, enquanto uns estavam focados no dia dos namorados, em planos e romances, eu aproveitei a data para visitar a Biofach Brasil 2015.Fiquei sabendo do evento atraves de um amigo, quis ir por mera curiosidade e valeu cada minuto de caminhada dentro dessa feira enorme e cheia de novidades pra quem, como eu, quer abrir seu leque de opcoes na hora de escolher o que e como consumir melhor.A feira de produtos organicos e agroecologia, reuniu muitos mais do que isso. Sim, tinha todo tipo de produto organico que vc imaginar, cosmeticos, alimentos, brinquedos, (sim, brinquedo!!!) roupas, suplementos...inclusive encontrei um pasta de dente sem fluor que estava procurando faz tempo...adorei! Mas, mais que isso, la encontrei muita gente. Gente que por estar em um lugar como esse me faz ver que estamos repensando, de verdade, nossas escolhas de consumo.As vezes fico achando que a chatice e minha, de querer uma pasta sem fluor, um xampu sem sal e parabenos, saber de onde vem a minha comida e quao toxica ela e...e ai percebi duas coisas: a primeira e que nao, nao estou sozinha nessa preocupacao...ou melhor, nunca achei que estivesse sozinha, mas na verdade pude ver que somos muitos, muitos mesmo. E a outra e que se somos tantos revendo nossa escolhas, e que se ha oferta para suprir essa novas escolhas, e ainda que se essa oferta vem de pessoas, familias, empresas (grandes ou nao) interessadas em produzir de forma natural e menos impactante e com mais qualidade, minhas escolhas de consumo alimentam esses produtores mais conscientes e esses produtores mais conscientes, alimentam minhas escolhas de consumo mais consciente e...voi la!!!! Nos, enquanto consumidores, mesmo que a passos pequenos ou lentos, podemos sim, mudar o mundo!!!Nao vou ser hipocrita, essa e uma mudanca de habitos que nao acontece de um dia pro outro. Nao, eu nao consumo 100% de organicos (infelizmente). Nao, eu ainda nao compro todas as minhas roupas direto de quem as faz, mas busco por isso sempre que posso, e deliberadamente boicoto algumas marcas. E um dia por vez, vou reavaliando e repensando meu consumo em termos de quantidade, qualidade e ate de producao de lixo...tudo interligado!Tem muita coisa bacana rolando por fora do sistema que conhecemos. Procure saber de onde vem os produtos que vc consome.Afine as suas escolhas com aquilo que vc acredita.E so uma ideia. Nao tenho nessa vidaNada de meu.Nada que se quantifique em dinheiro.Nada de bens.Nada de reservas,Nada de materia.O que carrego nessa vidaNao se pode pegar com as maos. Esses dias me dei conta que apesar de ter ido e vivenciado o espaco e as falas na 2a. Feira nacional da reforma agraria que aconteceu aqui em Sao Paulo em maio desse ano, nao falei nada a respeito dessa experiencia. Que foi unica. Comovente.Estive no parque da Agua Branca, no dia 7 de maio, data escolhida para aproveitar nao so a feira em si, mas para ouvir o que Pepe Mujica tinha a nos falar na Conferencia sobre alimentacao saudavel que aconteceu no mesmo dia. Ele nao era o unico mas,
certamente, era quem eu mais queria ver e ouvir.Nesse espaco fisico e temporal que vivemos, onde a intolerancia impera, onde e mais facil aceitar manchetes que desenvolver pensamentos proprios e criticos, ter a oportunidade de ouvir a visao de mundo de um ser humano como ele e algo pra se saborear.Comecei a escrever esse texto pensando em falar sobre todos os enganos e engodos que nos sao vendidos diariamente no que diz respeito ao que nos alimenta. Pensando em escrever sobre como a nossa comida vem do pequeno, do familiar. De como a monocultura nao nos alimenta e destroi o meio ambiente. De como as grandes corporacoes nos vendem praticidade em forma de mentira. De como e mais importante ter terra pra gente, do que pra gado. De como e possivel impactar a cadeia de consumo com as nossas escolhas. Mas nao vou falar disso nao...vou so reproduzir aqui, em video e trechos que me pegam, o discurso do Mujica.Espero que gostem!"Companheiros queridos, no fundo essa nao e uma luta pela terra, sendo mais uma luta por uma civilizacao distinta. Construimos megalopoles e o pobre homem e a mulher demoram todo dia 3 horas para ir ao trabalho e a mulher tambem tem que sair para trabalhar porque o salario nao e suficiente, e nao tem tempo para ser livre. Vao passar no supermercado e comprar (?), e vao comer comida ruim, e vao hipotecar a cultura da cozinha, de onde se arrancou a cultura humana, e vao deixar esse lugar por que nao tem tempo, porque o mercado roubou o tempo de sua vida (...) Os saltos qualitativos do conhecimento e da ciencia se prostituem, a transgenese nao e ma, o mal e que a dominam Monsanto e Dupont e nao o povo (...) Nao e ma a ciencia, e mal o luxo da ciencia para servir ao mercado e nao a vida. (...) Nao ha crise ecologica, a crise ecologica e consequencia da crise politica e cultural, (...) O que quero dizer e que toda nossa cultura pratica esta embebida de consumismo, de desperdicio de energia (...) Se voce nao compra, o mercado se paralisa, se voce nao consome, nao paga credito, nao paga contas, nao ha ganancia. Nossa cultura nao e funcional a especie, e funcional ao negocio (...) Como nao vou defender a agricultura campesina? Meus irmao cantam, sou campesino de alma e oficio ate hoje e vou morrer amando a terra, e mais facil nascer um engenheiro que um campesino de alma, e nao e que o agricultor seja melhor ou pior, ha melhores e piores, e apenas diferente. Nao sentem saudade da cidade, se sentem felizes no amanhecer da natureza, falam com as plantas e as cores, nao se sentem so porque o campo e um coletivo de vida. Mas e preciso olhos para enxergar e alma para sentir. E diferente (...) E nos aromas da cozinha onde comeca a cultura(...) A luta pela terra e a luta pelo todo (...) As megalopoles sao a negacao, sao o cultivo da solidao no meio da multidao e
o enterro da cultura, sao um invento da propriedade imobiliaria, do interesse e da ganancia (...) O homem tem medida. Nao se pode ter 2 milhoes de afetos, o homem tem limite. E temos que fazer coisas para a vida, para a humanidade e nao para os negocios (...) Ja fui jovem e quis mudar o mundo, fui sonhador, creio que o mundo pode ser mudado mas temos que acumular geracoes de lutadores. Lutadores sociais. Lutadores politicos. O homem e gregario, nao pode viver sozinho tem que criar coletivos que lutam (...) Todo progresso humano e social esta precedido por derrotas de gente que nao foi compreendida mas arregacou as mangas e se afirmaram na historia da humanidade, mas temos que aprender que o triunfo verdadeiro e voltar a levantar-se cada vez que se cai. e voltar a recomecar. Porque nao ha terra prometida ou paraiso perfeito (...)Por isso parabenizo o poeta do movimento sem terra, verdadeiro poeta da geracao porque luta por uma causa justa em um pais de origem feudal que repartiu a terra com criterio feudal e condenou a pobreza uma multidao de pessoas de principio (...) A terra nao deve ser propriedade privada, deve ser de uso. Nao possuimos a terra, e a terra que nos possui, ja estava antes e estara depois das loucuras desses que andam por ai (...) Por isso digo companheiros uma cultura sabia aprende a andar leve pela vida, sem muito compromisso material. Nao e apologia a pobreza, e apologia contra a sociedade de consumo (...) A humanidade nunca teve tanto quanto hoje. Ha 32 pessoas que possuem o mesmo que 300 milhoes de latino americanos mas o pior e que sua fortuna pessoal segue crescendo a taxas de 20 - 21% ao ano. A riqueza se concentra cada vez mais, isso nao quer dizer que o resto do mundo esta mais pobre, quer dizer que a distancia entre o piso e o teto e cada vez maior, e essa distancia de concentracao economica se traduz em poder politico e o poder politico retroalimenta a concentracao da riqueza e o uso da tecnologia. Necessitamos de um estado (...) que invista a frente por um novo caminho. A natureza tem herbicidas. Eu poderia nomear varias especies que produzem herbicidas na luta pela vida (...) mas isso nao deve ser negocio da Monsanto e Syngenta. Os estados precisam se impor e investigar, e usar o conhecimento a favor da vida humana e nao do mercado (...) Nao temos o direito de falar em ecologia se nao somos capazes de enfrentar o vicio que nos impos o capitalismo, nesse mundo como e hoje temos que aprender a viver como pensamos, porque ao contrario acabaremos pensando como vivemos (...)
Eu acredito, e por acreditar e assim que tenho conduzido minha vida nos ultimos anos, que tomar consciencia dos nossos padroes de comportamento e o primeiro, e essencial, passo para promover mudancas internas e assim, alterar para melhor o que somos e construimos nessa vida.Mudam-se os padroes, abrem-se infinitas possibilidades.Mas, e quando mesmo conscientes desses padroes negativos de comportamento, a gente ainda se pega repetindo e agindo e reagindo da mesma forma, que sabidamente nao vai nos conduzir aquilo que e novo e tao desejado?Por que, em determinadas situacoes, e tao dificil encontrar a chave que desliga a auto-sabotagem? Sabe aquela coisa de "quando viu, ja foi"? Falta um lampejo de reconhecimento da (re)acao a ser repetida, um segundo antes da resposta automatica de anos e anos ser ativada. Mas o lampejo nao vem. E mais uma vez, ao inves das novas e infinitas possibilidades, fica o incomodo e a frustracao.Eu ja acreditei e desacreditei tantas vezes em deus, naquele das religioes, cercado de misterios, dogmas, quase inacessivel, por ser sempre externo a mim. E foi onde eu menos esperava que a espiritualidade passou a fazer sentido. Foi na faculdade que conheci meu primeiro guia nessa caminhada, estudando fisica (veja so voce, que contraditorio...afinal ciencia e religiao nao conversam nao e mesmo?) e a partir dai me enxergando como parte ativa e indivisivel do divino, que nao esta fora, e sim dentro de mim, comecei a entender o que as filosofias orientais ensinam, a mais de 5000 anos.Entendi que nao e a materia, e sim a consciencia, que cria e transforma a realidade.E entendendo isso, ficou facil acreditar novamente. Entendendo isso, percebi que eu sou parte determinante da minha propria realidade. Entendi que nao ha salvadores ou culpados externos a mim. O que ha e a responsabilidade de aceitar e lidar com as consequencias daquilo que minha propria consciencia cria e transforma.Sinceramente, esse caminho nao facilita as coisas...e muito mais facil esperar e desejar ser "salvo" por algo ou alguem fora de nos mesmos. E muito mais facil buscar culpados. E muito mais facil se vitimizar quando as coisas na nossa vida nao dao certo...e dificil olhar para dentro. Dolorido.Porem, libertador. Decepcao e uma coisa louca...Tem aquela que e resultado da expectativa - ahhh a expectiva! - que a gente cria, mesmo sabendo que nao deve, que a gente cria as vezes inconscientemente, mas cria, e nao alcanca e se decepciona...essa decepcao tem apenas um responsavel, no caso nos mesmos.Mas, ai eu pergunto: uma decepcao que a gente nao ve chegar, que de repente aquilo em que se acreditou e se cultivou por tanto tanto tempo parece nao passar de uma mentira, que vem de alguem em quem sempre se confiou e que a gente ama, ainda e tambem de nossa responsabilidade por expectativas criadas e nao correspondidas?No complexo construir de relacoes, em que ponto a convivencia e e a vivencia e a confianca e o amor deixam de ser expectativas e se tornam algo real? Qual e o prazo? Meus amigos sempre foram minhas maiores conquistas, eles tem, com seu amor
e generosidade e sinceridade, me constituido, ao longo dos muitos anos que nos conhecemos, em uma pessoa melhor e ao longo de todos esses anos eu sempre confiei na relacao que construimos juntos...eu sempre acreditei no amor que cultivamos entre nos...mas, se e dai que vem a decepcao e, num estalo de dedos, isso passa a soar como irreal? A responsabilidade ainda e so minha, e estive esse tempo todo construindo expectativas sobre o outros ao inves de relacoes?
Acaso: s.m. Causa ficticia de acontecimentos que aparentemente so estao subordinados a lei das probabilidades.Acontecimento imprevisto.Cada vez menos acredito nessa definicao...Cada vez mais acredito que toda pessoa ou situacao que cruza nosso caminho tem, na verdade, um papel bem especifico, uma razao definida, traz em si uma chance de nos tornar melhor. O caso e que a gente nao ve a sutileza de toda essa trama. E eu, procurando cada vez mais enxergar a manifestacao do sutil por tras da materia, ja sei de uma coisa: nao acredito em coincidencias, mas sim na sincronicidade.Ha uma ano tras comecei a remexer minha vida, a mudar tudo. Mas as maiores mudancas nao estao acontecendo nesse plano fisico, sao internas. E uma mudanca de olhar e de percepcao. Desde o inicio dessa movimentacao muitas novas pessoas, criando muitas e novas situacoes, estao aparecendo. Pessoas e situacoes que carregam em si, o que pra mim sao provas mais do que suficientes dessa sincronicidade e sutilezas que tenho buscado observar...que sempre estiveram la, mas que so agora consigo perceber.Eu bem sei que, nesse exato momento, escrevo isso apenas para mim, pra clarear as minhas ideias, pra tentar descobrir o que, eu mesma, tenho que aprender nesse momento da minha vida... E eu sei que ha algo a ser aprendido. Ainda nao sei o que e.Eu tambem sou capaz de ver o movimento. As pessoas e situacoes com, e nas quais esse aprendizado esta sendo incubado, mas ainda nao sei o que e...Eu sinto como se estivesse a um passo de romper algum dos grandes padroes de comportamento que venho carregando, pesado, pela vida...nao sei qual deles, mas me parece muito claro que estou na beira do "turning point". E bem possivel que seja dolorido, como todo processo de auto-conhecimento, mas dessa vez sinto chegar essa mudanca. Nao serei pega de surpresa e, na verdade, estou correndo a passos largos em direcao a ela. Sei tambem que apesar dessa consciencia, ainda ando metendo os pes pelas maos e pessoas chave nesse desenvolvimento, que por razoes ainda nao muito claras gostaria que permanecessem indefinidamente na minha vida, talvez estejam mesmo so de passagem, sejam apenas vetores desse movimento, e saber disso me permite desde ja exercitar o desapego e a gratidao. Fico aqui pensando. As vezes nao sei se e ingenuidade ou umaesperanca cega que carrego. Uma mania de achar que as pessoas sao minimamenteboas. Minimamente capazes de enxergar efetivamente o outro alem de seu proprioreflexo egoico, de seu proprio umbigo. Mas ai vem a vida e me obriga, mais umavez a entender que nao. Nao sao capazes. Ou simplesmente nao querem. Se te dizem um nao. Se suas vontades nao sao satisfeitas.Como voce reage? Fica putinho, achando a vida injusta e culpa quem lhe dissenao, ou para pra pensar, refletir e entender o porque da negativa?O que lhe cabe do processo que culminou na negativa? Quanto desse resultado final e sua responsabilidade enquantoser humano e social?O quanto voce deixou de trocar com outro, de doar, se fazerpresente, nutrir suas relacoes, ser empatico, ouvir? O quanto voce so falou
de si, de seus problemas e dramas, oquanto voce fez tudo ser sempre sobre voce ao se relacionar com outra pessoa?E nao falo isso so pra relacionamentos amorosos, vale paratodas as relacoes. TODAS!Nao da pra ficar sentado esperando que o mundo lhe deatencao e amor e compreensao se voce nao e capaz de dizer: bom dia, voce tabem? para as pessoas que lhe cercam todo dia. Nao da pra esperar que lhe doem tempo e companhia se voce nuncaesta disponivel. So receber nao e uma possibilidade. Nunca se doar e ficar bravo por nao receber nao deveria ser uma possibilidade. Aindaassim, acontece o tempo todo e e exaustivo lidar com essas relacoes,unilaterais e superficiais. Eu acredito em troca. Parceria. Construcao. Eu acredito naescolha diaria de pelo menos tentar ser gentil e empatica. Eu acredito em: como foi seu dia?posso te ajudar dealguma forma? pode contar comigo!me perdoa, errei,te amo,sougratasenti sua falta... E coloco em pratica. E recebo de volta, algumas vezes. Mas,confesso, fico puta quando esperam de mim essa mesma atitude sem nunca terem meoferecido. Sei que nao deveria ficar puta...esse e um outro exercicio,constante, um dia chego la. Mas se a vida e feita de escolhas, escolho naocaminhar com essas gentes que acham que o mundo existe para servi-las.