http://www.youtube.com/watch?v=8uEZ6aR2aHQhttp://www.youtube.com/user/matt63productionsIf you like this film please vote for us on the following link to help us get the film on Channel 4. Thankyou.http://www.4docs.org.uk/competition/view/226/Choose+Not+To+FallDaniel ILabaca speaks about parkour and how it has changed his life.www.63productions.co.ukFonte: Gabrieltvs http://www.youtube.com/watch?v=2XECFst6AksVideo muito louco e engracado ate, com otimo giros e claro. Palmas para o Eric Rubin. lolFonte: Giradores INTRODUCAOA passagem (de transposicao) pode ser definida como a tecnica de passagem numa barreira, muro ou equivalente atraves dum salto que envolve o apoio de maos, quer por cima quer por entre o obstaculo.E possivel que este termo confunda certas pessoas porque engloba uma diversidade de movimentos mas regra geral uma passagem serve simplesmente para ultrapassar um pequeno obstaculo.TECNICAO termo passagem e uma adaptacao generica que engloba varios movimentos possiveis. E possivel que ja tenhas visto varios videos e fotos com todo o tipo de passagens, para que nao se crie confusao, relembramos que apenas os movimentos de deslocacao verdadeiramente eficazes sao essenciais no parkour. E portanto, todo o movimento superfluo nao faz a priori parte do parkour sendo deixado para outro tipo de treinos.Para se passar um muro a meia altura, o praticante vai provavelmente precisar de dividir o movimento em etapas:* saltar depois de tomar balanco, pousando a mao num dos lados;* lancar as pernas para o lado oposto;* receber o impacto sem descontinuar a viagem.Pode parecer simples mas e necessario esforco para passar o corpo todo sobre um muro com uma base de suporte limitada, quando estamos em corrida.PASSAGEM RAPIDAEste tipo de saltos e dos mais uteis e dos mais simples de executar quando se lhe apanha o jeito. Conserva toda a velocidade tomada e exige pouco esforco por parte do praticante.A tecnica parece pouco intuitiva para alguns mas consiste basicamente numa pequena tomada de balanco seguida de um salto por exemplo com o pe direito. Saltando com o pe direito apoiamos a mesma mao no obstaculo e aterramos em passada, prosseguindo com a corrida. Esta feita a transposicao rapida.Embora simples, esta tecnica e dificil de descrever por palavras, deve ser treinada inumeras vezes.PASSAR POR DEBAIXO DO OBSTACULOCom os pes em primeiro ou em ultimo lugar, cada tecnica tem vantagens e desvantagens.Com os pes primeiro, existe a vantagem de se poder retomar a corrida de forma rapida e de se poder entrar no movimento sem necessidade de parar. O problema e que existe o risco de se bater com as costas no obstaculo que esteja imediatamente abaixo. Torna-se tambem dificil perceber o que esta do outro lado do obstaculo e podemos ser surpreendidos.Com os pes em ultimo lugar, existe a vantagem de se poder passar com um pouco mais de controlo, no entanto a velocidade e perdida para ajustarmos a altura a do obstaculo. Este movimento e optimo para se perceber o que esta do lado oposto e se poder ver onde se vai efectuar a pega com as maos.Seja qual a tecnica a adoptar, o melhor e quebra-la em movimentos mais pequenos de forma a poder ser estudada melhor e gradualmente ir aumentando a velocidade. Cuidado sobretudo com as pernas, e inutil ir depressa para