Se o seu joelho range ao movimentar a perna, cuidado! Pode ser Condromalacia Patelar Ultimamente quando treino ando ouvindo uns rec rec rec no meu joelho...rec rec rec e nao lek lek lek minha gente, e bom frisar, caso contrario eu estaria mais preocupada ainda..rsrsrs... Comecei a associar esse barulho ao excesso de treino dessa ultima semana, uma vez que apesar de eu estar fora do ritmo, dei uma forcadinha na parte da musculacao, justamente para fortalecer os joelhos e eu nao sentir dores durante a corrida, como eu senti ha algumas semanas atras. Fiquei com isso na cabeca...Tudo bem, os tais barulhos nao sao frequentes...tipo, eu nao ando ao som de rec rec rec, mas alguns movimentos como de agachamento ou ao me sentar, percebo esse barulhinho de ranger... Ai, a boneca aqui vai pesquisar...Acho que na verdade o google foi ao mesmo tempo a melhor e a pior ferramenta de pesquisa ja criada. Meu Deus...vc acha tanta coisa boa, mas tanta besteira la. Se eu fosse acreditar em tudo que eu li, ja estaria na mesa de cirurgia...rsrsrs..Porem, tambem achei coisas interessantes e que apesar de gracas a Deus nao se encaixarem no que venho sentindo, vai servir de alerta para aqueles que correm e que acompanham o blog. Pois bem. Achei muita coisa falando de condromalacia patelar...principalmente quando se fala em ranger dos joelhos. Mas e importante dizer que nao precisa se desesperar. Nao e qualquer rec rec que e diagnosticado como essa talzinha ai...Ta, ta...chega de encher linguica e bora falar mais serio sobre o assunto...Condromalacia patelar e uma patologia no joelho, tambem conhecida como sindrome da dor patelo-femural, uma lesao degenerativa na cartilagem da patela, em que ocorre o amolecimento da cartilagem e consequentemente fissuras e erosoes. Uma lesao frequente em atletas, principalmente praticantes de modalidades esportivas que exigem grande impacto nos membros inferiores, tais como modalidades praticadas em quadra, e a condromalacia patelar, uma patologia no joelho, tambem conhecida como sindrome da dor patelo-femural, uma lesao degenerativa na cartilagem da patela, em que ocorre o amolecimento da cartilagem e consequentemente fissuras e erosoes. A condromalacia atinge principalmente as mulheres, devido a biomecanica do corpo feminino e o desequilibrio da forca muscular (mulheres possuem o quadril mais largo, e isso sobrecarrega as articulacoes ocasionando o desalinhamento da patela). As principais causas dessa lesao sao os traumas diretos como pancadas, o excesso de peso, a falta de alongamento e fortalecimento muscular, desvios esqueleticos e excesso de repeticoes de exercicios com altas cargas. Os principais sintomas sao:1. Crepitacao no joelho (ao esticar e dobrar a perna, pode se sentir e ouvir um barulho como se estivesse triturando a cartilagem); Travamento no joelho. 2. Dor na parte anterior (na frente) do joelho, ao redor e atras da patela (principalmente ao subir e descer escadas e ao dobrar a perna por um longo periodo); 3. Inchaco no joelho;Para se prevenir dessa lesao, e importante fortalecer e alongar a musculatura dos membros inferiores, manter o peso ideal para nao sobrecarregar os joelhos, usar calcados apropriados, que possuam um bom sistema de amortecimento,