thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
capim-santo, camomila. ALIMENTOSDE CONSUMO CONTROLADO: Arroz, macarrao, farinhas, batata inglesa, batata doce,cara, inhame, mandioca, pao, pao integral, torradas, biscoito de sal, cuscuz,pipoca, canjica, pamonha, tapioca (beiju), feijao, ervilha, lentilha, grao debico, soja. Abobora, cenoura, chuchu, quiabo, vagem, beterraba. Frango, miudos,ovos, carne bovina e peixes. Leite, queijos, iogurtes, requeijao. Alimentosindustrializados. Oleo, margarina, manteiga e azeite. Cafe.ALIMENTOSDE CONSUMO PROIBIDO: Acucar, rapadura, mel/melado, doces em geral, caldo de cana,balas, bolos, chocolates, refrigerantes, sorvetes, gelatinas, frutas cristalizadas, bebidas alcoolicas,biscoitos e paes doces.ALIMENTOSA SEREM EVITADOS: Carne de porco e seus derivados ( banha, toucinho, linguica,salame, mortadela, presunto). Creme de leite, nata, manteiga, queijo curado.Frituras, pele de frango e couro de peixe. Coco e leite de Coco.Stella AngelotteNutricionista - CRN-3 24112
se fosse umgergelim. No entanto, os beneficios que a chia traz sao maiores, uma vez queela aumenta a saciedade, favorece o bom funcionamento do intestino e e rica emuma serie de nutrientes que nao estao presentes no gergelim, como as vitaminas,o potassio e o ferro.
para eliminar gordura, nosso organismo precisa da presenca do carboidrato? E isso mesmo! Quem pensa que praticar exercicios fisicos em jejum ajuda na queima de gordura, esta muito enganado! Se voce tem esse habito errado, preste muita atencao: Alem de nao queimar as gordurinhas, seu rendimento durante a atividade sera menor e tambem podem ocorrer tonturas e desmaios! Sem o carboidrato, as gorduras ficam e quem vao embora sao os nossos musculos!Sendo assim, a partir de agora, nao se esqueca: Nada de acordar e ir malhar sem antes tomar cafe da manha, nem praticar qualquer atividade fisica se estiver ha um longo periodo sem comer!O ideal e fazer uma refeicao leve, uma hora antes da malhacao.E tao importante quanto se alimentar corretamente para a pratica de exercicios fisicos e a hidratacao!Nao podemos esperar a manifestacao da sede para nos hidratarmos, pois ao sentir sede o individuo ja esta desidratado e, desta forma, pode apresentar efeitos indesejaveis ao desempenho fisico e a saude.Muitas pessoas acreditam que a perda de suor (sudorese) durante a pratica de atividade fisica significa emagrecimento. Na verdade, a sudorese e uma resposta do nosso corpo para o controle da temperatura corporea por meio da perda de agua (e por isso deve ser compensada!).E fato que a sudorese promove variacao do peso corporal, mas para que o processo de emagrecimento aconteca e necessaria a queima de gordura. Esta por sua vez so acontece quando as atividades sao sistematizadas (superiores a 3 vezes na semana), praticadas em intensidade de leve a moderada e por longa duracao.Sendo assim, a realizacao de exercicios com os corpos cobertos de roupas pesadas ou enrolados em plasticos serve apenas para desidratar!A desidratacao diminui o volume sanguineo e aumenta a concentracao de sodio e potassio. Mesmo um grau leve de desidratacao como 1%, 2% ou 3% do peso corporal podem prejudicar a capacidade de desempenho fisico. Ja a perda excessiva de 5% do peso corporal pode reduzir a capacidade de esforco em aproximadamente 30%. Na pratica, isto significa uma reducao na qualidade dos treinos. A desidratacao severa, reducao de 10% do peso corporal pode ser fatal, uma vez que o exercicio nestas condicoes promove uma rapida elevacao da temperatura corporea e o inicio das complicacoes provenientes do calor.Entao, ja que o emagrecimento nao acontece com a sudorese, indica-se o uso de roupas leves e a ingestao de liquidos antes, durante e apos o exercicio fisico!
MENINAS DEIXEM O MOUSE PARADO NA FOTO. Barulho de um trovao:Eu: ahhhhhh a internet vai cair !Minha Mae: A roupa, a roupa... ajuda aqui...! Os sonhos estao ali esperando que voce tome a atitude de realiza-los! EU NUNCA ME APAIXONAREI NOVAMENTE ... Voce nunca vera as lagrimas que eu choroVoce nunca sentira a dor do meu coracaoVoce nunca sabera as razoes porqueEu nunca me apaixonarei novamenteVoce pode olhar fixo nos olhos dos homensE dar a seus amores um daqueles pacotes de mentiraVoce esta fora das ruas novamente e sozinho, whoaEu quero dizer que eu te amoMas voce nao se importa realmentePuxe a faca para fora de minhas costasQuem disse que o amor era imparcial Sempre e preciso saber quando uma etapa chega ao final. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capitulos. Nao importa o nome que damos, o que importa e deixar no passado os momentos que ja se acabaram. As coisas passam, e o melhor que fazemos e deixar que elas possam ir embora. Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Antes de comecar um capitulo novo, e preciso terminar o antigo. Lembre-se de que houve uma epoca em que podia viver sem aquilo, nada e insubstituivel, um habito nao e uma necessidade. Encerrando ciclos. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Afinal se coisas boas se vao e para que coisas melhores possam vir. Esqueca o passado, desapego e o segredo! Sou aquele tipo de pessoa, que escuta as coisas, e fica o dia inteiro com elas na cabeca. A maioria das pessoas que falam brincando, no fundo nao estao.Sonhos Inapagaveis Participamos de uma festinha de Natal na casa de uma mae, a gorete, que tem um filho, gabriel, assistido pela ABRAME!Emocao e Uniao, fazem parte da nossa tragetoria! G1 - Paciente que mora ha 40 anos no HC participa de exposicao de arte - noticias em Sao Paulo Esperamos a sua visita na Livraria Cultura em Fortaleza! Fatima Braga e Rafaela M. Pinto, Sao maes de dois garotos, Tiago e Lucas, portadores de amiotrofia espinhal, respectivamente, tipos I e II. O Primeiro contato delas, foi no ano de 2002, nessa epoca, Tiago Pinto estava com 05 anos, e Lucas Braga com 9 meses de vida. Para elas, maes dedicadas e amorosas, esse primeiro contato foi de grande importancia, elas trocavam ideias sobre tratamentos, formas de cuidados, pesquisas. Apos dois anos de amizade mutua, essas maes batalhadoras, resolveram iniciar um trabalho social, que tinha como foco principal, uma qualidade de vida das criancas carentes, portadoras de amiotrofia espinhal de Fortaleza. Inicialmente, o trabalho social realizado, nao era vinculado a nenhuma ONG, apos um tempo, Fatima e Rafaela, foram convidadas para Coordenar o Movitae no Nordeste, que atuava na Campanha a favor da liberacao das pesquisas com celulas tronco no Brasil. Apos dois anos de trabalho social, foi iniciada uma ABRAME em Fortaleza. A ABRAME, teve inicio em 2005, e hoje, atua com criancas que estao em internacao domiciliar, criancas como na sua Maioria sao dependentes de ventilacao mecanica, e sao assistidas pelo Hospital Albert Sabin / SESA. A
ABRAME, que assiste criancas com fraldas e leites / Mensal, e com uma doacao de materiais medico hospitalar, remedios, estes quando em falta pelo SUS, cestas basicas, etcA ABRAME e seus projetos sociais de SUCESSO, Como:* CUIDANDO DE VOCE QUE CUIDA;* PROFESSOR ITINERANTE;* CUIDADORAS ITINERANTE;* ENERGIA SOLIDARIA;* QUANDO A UTI E NO LAR; "Somos anjos de uma asa so, e so conseguimos voar, quando nos abracamos uns aos outros ..." "Nossos Filhos, Tiago e Lucas!"
que tudo porque tantas emocoes, desejos, vontades ...SAUDADES, precisam ter o mesmo valor, precisam ter maturidade....porque, a RAZAO DEVE SEMPRE SER MAIOR QUE A FORCA DA SAUDADE....MAS ISSO SEMPRE SERA RELATIVO DEMAIS PRA SER ENTENDIDO.....
...vi os olhares, vi que me viu...uma batalha foi travada, ninguem venceu...naqueles olhares, quase podia tocar as emocoes...talvez nao seja justo deixar passar...quantas palavras nao ditas, quanta necessidade de se ver, falar, se tocar, sentimentos sem necessidade de se falar ou se ouvir...eu sei que queria...eu vi o querer....uma vontade louca de dizer no olhar da minha vontade.....mas tudo se foi...nada foi dito.....e tudo volta ao que era antes... Somos todas iguais, MULHERES, ha quem diga que nao somos, algumas de nos ate tiram conclusoes e julgam as outras, mas, somos iguais!OLHEMOS NO ESPELHO! OLHEMOS PRA NOSSA VERDADE! DE ONDE PODEMOS ACHAR QUE SOMOS MELHORES QUE AS OUTRAS????ATIRE A PRIMEIRA PEDRA !!! VAMOS...Quem nunca se apaixonou pelo cara errado?Quem nunca chorou por aquele amor proibido?Quem nunca sentiu solidao? Carencia?Quem nunca se aventurou?Quem nunca namorou um cara mais novo ou mais velho? Quem nunca paquerou com um cara casado?Quantos namorados, maridos, noivos de amigas nao olhou seu decote, sua pernas???Quem nunca desejou em segredo? quem nunca fez sexo sem vontade?quem nunca se arrependeu?ninguem tem uma historia sua da qual vc gostaria de esconder???E seu presente? O que tem de obscuro nele?o que vc vive hoje que te dar o direito de saber a verdade sobre os outros?A forma que escolhemos para viver, o como se sente com as escolhas, a opiniao de quem nada sabe sobre vc e o que menos importa! Somos donas dos mesmos sonhos, devaneios, fantasias,decididamente nao sabemos quem e a mulher que estar na nossa frente , mas jamais seremos melhores que ela! Nao a conhecemos, nada sabemos de verdade , de Sua historia, sua ALMA. Deduzimos, tolices.....acusamos do que nao sabemos nem mesmo entendemos.Estamos tao ocupadas em julgar os outros que nao enxergamos nossa propria trajetoria, e , no final o unico resultado foi se contentar com ninguem tem que se justificar para o mundo seus erros e fracassos, o TEMPO tudo mostra, ou transforma. Acredite, a verdade esta conosco o tempo todo, nos acusamos, competirmos o tempo todo por quase nada Sim QUASE NADA MESMO!Somos todas, Marias, Fabianas, Terezas, Claudias, Dalvas, Jailmas, Mel, Danielas, Patricias, Joanas, Cleides, Josineides, James, Josineides, somos MULHERES. Gostar de uma forma completamente diferente de tudo que ja se sentiu....deixando livre, deixando ir,,aonde quiser. Ter sem necessidade de posse, sem medo da dor.....Sentir, porque sentir e mais verdadeiro que o falar ou ouvir. Sim, sentir que que a saudade de um e a mesma do outro! Que cada olhar percebido, nao foram meras sensacoes, devaneios ou ilusoes de quem deseja isso, cada olhar em sua direcao foi exatamente o que queria que fosse: A mais intensa saudade de se olhar, se sentir, conversar com os olhos....sentir no olhar que ate a respiracao era um pro outro,contudo, a felicidade daquele momento nao depende de se estar juntos"sua saudade era a minha, sua vontade tambem" Porque tenho que dar rodeios pra dizer da vontade que sinto....se vc ja sabe? Porque preciso guardar so pra mim da saudade que tenho de seus (nossos) beijos.... nesses ultimos dias???? Porque fizemos amor e vc acha tao natural me
esnobar?Porque e tao bom e tenho que concordar com vc que nao, sei que gosta tambem? Porque temos que fingir que nao aconteceu? Tudo pode ser tao simples! Nao vou te pedir nada! Mas sei que meus olhos viram vc sabado e os seus me viram...vc sabe, e eu quis vc desesperadamente. Nunca faria nada pra que isso acontecesse...mas queria que o fizesse. Nao tenho mais idade, paciencia...pra essas infantilidades de fingir coisas...podemos continuar assim....mas podemos continuar assim e nao fingir que nao sabemos, ou que nao fizemos nada e nao foi bom......entao vou te incomodar agora e pela ultima vez, desejo vc, mas nao quero fazer nada pra isso.....desejo, meu corpo quer.....mas posso viver perfeitamente sem isso, adoro tudo que fazemos juntos, como sorrimos, beijamos, brincamos, desejamos juntos......isso nao quer dizer que faco qualquer coisa, so diz o que sinto...... E vc pode ter certeza tudo, tudo passa...ja vivi outras coisas assim...tudo passou, sobrevivi a tudo. Sempre.
amiga Lucia Soares, estava aqui a pensar naquela sua historia, e, desculpe-me tive que falar.Voce se conhece, sabe quem voce e de verdade, entao nao permita que pessoas tao incapazes de entender a grandeza de um sentimento chamado CARIDADE, sim, te conheco e sei que vc fez isso! E tambem sei o quanto apenas sentiu coisas boas! Mas sei que nao e santa, portanto, nao permita que pessoas incapazes de conhecer a palavra GRATIDAO entre na sua vida. Desses tipos vc nao precisa de um bom dia! Esse tipo de gente nao te acrescenta em nada, nao serve pra vc...e, amiga caridade agente faz, mas curar doente da cabeca so psiquiatra viu?!!!!outra, se importa com as baixarias que certas COISAS dizem nas redes sociais com vc nao, isso e postura de gente que nao sabe fazer nada alem de fingir que acredita na mentira de que e um EXEMPLO PRA SOCIEDADE....kkkkkkkk...logo quem!!!??? Coisa de quem nao tem o que fazer, e falta de vergonha na cara e um espelho pra ver a propria alma e historia. Manda ir se lascar, vc sabe que nao fez nada demais e isso te basta! Vc nunca precisou provar nada pra ninguem! Conheco vc e sua FAMILIA, pode se orgulhar do que es, dos amigos que fez, da capacidade de recomecar sempre, da sua inteligencia e boa vontade em ajudar a quem bate a sua porta precisando de ajuda! Mas, se certos tipinhos insistirem em te procurar ou falar de te em redes sociais, esquece a educacao mulher, tem gente que so entende a linguagem baixa...tem gente que nao conhece a expressao"bom senso", outros sao fracos demais pra assumir erros e pedir desculpas...gente desse tipo vc nao precisa nem de bom dia! venho hoje desabafar sobre um crime contra a historia e a cultura.em Itapolis sp,encontra-se um importante museu chamado Alexandre de gusmao,cujo seu acervo era valiosissimo por possuir muitas pedras preciosas,fragmentos de meteoros,moedas antigas de ouro e prata,fosseis raros,documentos do inicio do seculo passado que contam a historia dessa cidade e do interior...esse museu fez parte da vida de muitos ,inclusive esse que vos fala.foi com muita revolta e surpresa que me deparei com muitas rachaduras no predio e praticamente todo o acervo foi depredado e roubado!!!antiguidades de valor incalculavel que por decadas contavam a historia de um povo e que hoje simplesmente desapareceu!deixo aqui minha repulsa e a cobranca dirigida a dignissima secretaria da cultura do municipio de Itapolis,que tome providencias urgentes,pois o museu "Alexandre de Gusmao nao e patrimonio de uns ou de outros e sim da populacao itapolitana na qual tenho muito orgulho de fazer parte.espero que esse desabafo "acorde" a prefeitura ,a secretaria e orgaos competentes e tomem atitude urgente pois isso e roubo e e necessario a policia nesse caso!!!se liga prefeito mazzinho!!!porque eu to ligado!!!! Festival de Aguas Claras: Aguas Claras pra Sempre - Ze e Nico hoje quero falar a respeito de pessoas que perderam a oportunidade de uma infancia divertida e educada.fico me perguntando oq leva uma pessoa a perder um tempao (precioso) para ficar se preocupando
com a vida alheia!!!estou p da vida pois meu amigo luiz,fez com muito custo um super album de fotos no orkut,que por sinal ta uma bosta!!! adicionando fotos raras e antigas de amigos que ja n estao entre nos,estragaram uma ideia nobre e de muito sentimento,pra essas pessoas ai vai uma boa ideia: VAI BATER UM BOLO PORRA!!!!e tente ser feliz com suas "coisinhas " e para de "GOZAR COM O PAU DOS OUTROS"e tenho dito...
teatro de danca,ela um dia vai escondida da prima ao teatro e se encanta com a danca.Mario a convida para dancar no palco e Amelinha se encanta com a danca no palco e descobre que adora isso.Os dois se apaixonam e fogem da pensao,vao para o Rio onde Mario comeca a trabalhar de coreografo em um teatro e leva Amelinha com ele.Ela faz muito sucesso e muda de nome para Talia e fica muito rica.Volta para rever a sua familia no caminho toma muita chuva e a sua mae a trata mal novamente,muito triste vai embora mas fica muito doente do pulmao doenca que tinha desde menina,ela acaba passando alguns dias com sua familia.Quando vai embora convida Cristina para morar e trabalhar com ela com sendo a sua secretaria particular, sua mae nao gosta mas Cristina aceita.Depois que elas vao embora Raul se entrega cada vez mais a bebida pois acaba confessando que ama de verdade Amelinha,com isso a sua mae a odeia cada vez mais.Surge Honorio homem rico que compra o teatro onde Talia trabalha,que fica encantado com ela.Cristina se apaixona por Honorio mas guarda segredo de sua irma,os dois tentam ter algum envolvimento mas o amor de Honorio por Talia fala mais alto.Quando Mario e Talia vao finalmente se casar ele e convocado para a guerra e para a infinita tristeza de Talia ele nao volta mais.Com o passar do tempo sem ter nenhuma noticia de Mario, Talia se entrega cada vez mais a bebida e aos homens.Honorio se declara para Talia e eles marcam o noivado,neste meio tempo Cristina recebe uma carta de Mario dizendo que se ferio na guerra e uma mulher o socorre-o e ele acabou se envolvendo com ela e com seus filhos e nao tinha coragem para abandona-los,mas que ainda amava sua irma.Cristina nao mostra essa carta a irma pois acha que ela nao iria suportar.Talia trai Honorio com varios homens,mas acaba sempre voltando para ele,ela descobre que esta gravida dele mas quando vai contar ele nao deixa e vai embora.Raul cada vez mais bebado e nao suportando mais a falta de Talia e envenenado por sua mulher.Com isso e sem contar para ninguem,ela vai morar com Cristina.Nasce a filha de Talia com Honorio mas mesmo assim ela nao conta que a filha e dele.Para se vingar de sua filha acha a carta de Mario que Cristina tinha escondido e a entrega a Talia,que fica desnorteada e vai embora sem levar a filha, para um sitio que tinha comprado sem ninguem saber.La cada vez mais triste e sem se alimentar e sem se agasalhar fica cada vez mais doente e morre.Todos procuram por ela mas ninguem a encontra,com o passar do tempo Cristina e Honorio se casam e criam a crianca de Talia,mas a avo da menina inventa varias historias sobre a mae e a menina cresce com raiva de sua mae.Com o passar dos anos Cristina e a mae morrem,so Honorio continua vivo,a filha de Talia ja casada tem um filho o Eduardo,que encantado com as historias que seu avo Honorio conta de Talia,e
ele comeca a procura-la,mas ele comeca a ter alguns problemas com bebidas,ainda mais quando a sua mae comeca a interferir em sua vida amorosa.Ele entao passa a se tratar em um centro espirita com a ajuda de seu pai e descobre que no passado foi Raul o padrasto de sua avo e que a sua bisavo que agora e mae o matou na outra encarnacao.Quando ele acha os ossos de Talia ela revive tudo isso e fica sabendo que Mario nao voltou porque na verdade tinha debitos de outras vidas com a mulher que o socorre-o,mas que sempre a amou,e acaba o perdoando e segue a sua vida espiritual em paz."Muito lindo este livro,dificil e parar de ler......"
Livro De: Robson PinheiroEspirito De: Angelo InacioA historia de Erasmino que estava sendo obsediado.Mostra o que e Umbanda,dos Pretos-Velhos e Vovos; espiritos iluminados,antigos escravos que ajudam o Plano Espiritual, Indios e Exus: que sao os guardioes do Plano Espiritual,nao exigem nem aceitam(trabalhos e despachos) ou qualquer outra coisa do tipo das quais mediuns irresponsaveis dirigentes de Centros Espiritas e Pais De Santos que utilizam a fe ou desespero das pessoas para obter o dinheiro de muitos incautos que lhe cruzam os caminhos.Os que fazem matancas de animais e outras formas de satisfazerem sua sede de emergia vital.Sao maltas de espiritos delinquentes( "esses sao os Quiumbanda"), e nao Umbanda,usam o nome da Umbanda como outros mediuns utilizam-se do nome de espiritos sem o serem." Foi o primeiro livro que eu li que fala da diferencia entre Umbanda e Quiumbanda, como eu acho que tambem muitas pessoas tem dividas a esse respeito, muito bom esse livro!!!" Livro de: Eduardo FrancaHistoria de Regina e Danilo.Regina mora no interior e com a morte de sua mae vai morar na cidade,quando chega na rodoviaria ela conhece Danilo,ele lhe da o seu cartao mas ela perde.Regina vai morar na casa de sua tia mulher muito ambiciosa.Com o passar do tempo Regina por coincidencia vai trabalhar o mercado de Danilo, e eles comecam a namorar,mas la tambem trabalha Vera que gosta de Danilo.Beto primo de Danilo,acostumado a ter tudo o que quer,se interessa por Regina.Vera e Beto se unem para separar o casal.Fatos de familias e acontecimentos de outra vida,envolvem a historia." Muito boa a historia" Livro De: Antonio DemarchiEspirito De: Irmao IvoConta a historia de Clarinda,moca com dois filhos,eles moram nas ruas.Em uma noite muito fria,depois de muito andar um dos seus filho comeca a ter febre,o outro chora de fome,Clarinda fica desesperada,pois esta sem dinheiro,olha para o outro lado da rua e ve que tem um mercado.Ela entao pensa que alguma alma caridosa do mercado pode ajuda-la,deixa seus filho em baixo de um viaduto e vai ate la.Ja era de tarde,as horas passam e seu filho mais velho comeca a ficar preocupado com sua demora,mas ela nao volta,os dois dormem.A noite chega,o frio aumenta,cai uma garoa bem fininha,nessa hora chega Maria das Dores,uma senhora muito boa catadora de papel,ela ve as criancas dormindo ali sozinhas fica com pena e resolve leva-las para casa.Coloca as duas criancas em cima do carrinho de catar papel e vai embora.Maria das Dores mora em um casa bem humilde e pequena na periferia da cidade,ela acomoda os meninos da melhor maneira possivel e pensa que no dia seguinte vai de novo no viaduto procurar pela mae das criancas mas nao a encontra.Com o desenrolar da historia,eles se reencontram." Muito bonita essa historia,nos mostra que devemos sempre ajudar o proximo" Abri o Globo.com hoje e na capa tinha uma noticia muito triste: Professor tem o pior salario entre os profissionais com nivel superior.Parei entao para pensar porque eu escolhi uma profissao que, mesmo apos longos anos de faculdade tenho o pior salario entre os profissionais graduados.Aqui esta a resposta:Se eu gostaria de ser
melhor remunerada??? Claaaaaaaro!!!! Mas existem coisas que ainda fazem valer a pena e dentre elas sem duvida esta o carinho dos alunos. A compensacao em forma de amor e sem tamanho e levanta qualquer autoestima. Amo muito!!!!!