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TECNOLOGIACelular Galaxy S3, da Samsung: segundo a McAfee, quase todo malware e voltado contra o sistema Android Terceiro / BloombergOs consumidores que, neste Natal, deixaram para tras seus celulares antigos por modernos smartphones podem nao suspeitar, mas o conforto de ter toda a Web no bolso implica um risco cada vez mais serio. Os malware pragas virtuais com as quais nos acostumamos a conviver na era do PC sao agora um enxame em movimento, pronto para devorar celulares e tablets desprevenidos. Se, segundo a consultoria ESET, a deteccao desses virus em aparelhos com sistema Android de longe o mais afetado hoje saltou 17 vezes em 2012, a previsao para este ano e que haja uma explosao ainda mais potente. Daqui a tres anos, e possivel que o numero de ataques a sistemas moveis ja seja igual ao do PC. Sua expansao ja e muito maior afirmou Mariano Sumrell, da AVG Brasil, que produz software antivirus.O vertiginoso crescimento na quantidade desses aparelhos explica a atencao que os cibercriminosos tem dedicado a eles. Nos calculos da IDC, o mercado de tablets deve crescer 40% em 2013, chegando 172,4 milhoes. O de smartphones cresceu 45% este ano, a 717 milhoes de aparelhos.Segundo a gigante de seguranca McAfee, praticamente todas as ameacas hoje sao direcionadas ao Android, da Google, que detem quase tres quartos do mercado. Nao existe codigo malicioso para iPhone, so se o aparelho sofrer jailbreak (forma de burlar as restricoes a instalacao de aplicativos). A Apple e muito criteriosa na permissao aos aplicativos. O que ha sao golpes como phishing (paginas que enganam usuarios para obter seus dados), fruto de engenharia social conta Luiz Prado, da Symantec, do antivirus Norton.Como lembra Sumrell, no Android tambem e possivel instalar apps que sequer estao na loja oficial. Por isso, calcula a Trend Micro, o numero de apps maliciosos para Android saltou de 11 mil, em abril, para 175 mil em setembro.Mas o que fazer para se proteger? Sumrell recomenda que o usuario esteja atento aos aplicativos que baixa. Procurar referencias de amigos e ler a avaliacao de outros usuarios e essencial. Assim o usuario evita ser cobaia, afirma ele. Alem disso, examinar quao profundo e o acesso requisitado pelo app aos seus dados e tambem indispensavel. Sempre que considera-lo exagerado, o usuario deve negar o pedido.Outro cuidado importante e confiar apenas em links, e-mails e SMS recebidos de fontes conhecidas. Quando navegar por sites visados por criminosos, como paginas de bancos, e preciso verificar se o endereco exibe protocolo HTTPS, que mostra que o local seguro. O especialista da AVG tambem avisa que o Bluetooth so deve estar ligado quando houver transferencia de arquivos. Outra dica indispensavel e instalar um aplicativo antivirus.A Lookout, de seguranca mobile, tambem aconselha que os usuarios sempre atualizem o sistema operacional e leiam com atencao a fatura do celular, pois grande parte dos ataques sao do tipo que contrata servicos por SMS sem que o dono do aparelho saiba.Mas nao basta so isso para estar a salvo. A Lookout estima que a perda de celulares causou aos seus donos prejuizo
de US$ 30 bilhoes nos EUA este ano. Logo, adotar senhas de acesso ao aparelho e indispensavel, por mais incomodas que elas possam ser.Com a adocao da pratica conhecida como BYOD (sigla em ingles para traga seu proprio aparelho), em que profissionais usam no escritorio seus aparelhos pessoais, as empresas tambem estao vulneraveis aos habitos digitais dos funcionarios. E ha motivo para preocupacao: de acordo com pesquisa da Symantec, o custo medio anual causado as empresa brasileiras por incidentes moveis foi de US$ 296 mil, mais que os US$ 247 mil do resto do mundo. O BYOD e uma tentativa de colocar dois mundos no mesmo dispositivo. O que deve ser feito e uma separacao suficientemente forte dentro do aparelho entre os universos pessoal e corporativo, para que o filho do funcionario possa assistir a Galinha Pintadinha no tablet que vai executar a tarefa pedida pelo chefe analisa Luiz Prado, da Symantec.Segundo os especialistas, todas as dicas de seguranca para pessoas valem para as empresas, que devem reforcar a conscientizacao dos empregados. As firmas tambem nao devem descuidar das atualizacoes dos aparelhos e aplicativos que acessam sua rede e sempre corrigir prontamente as falhas detectadas. Prado lembra ainda que o excesso de servicos desnecessarios habilitados facilita a vida dos criminosos. A saida e abrir apenas portas essenciais ao sistema.Fonte: O Globo
Estacao das barcas, entro, sao 12h02. Descubro que a barca acabou de sair. Domingo pos Carnaval: "mas ja acabou o Carnaval." Penso enganada, o bloco no Centro do Rio diz exatamente o contrario. O Carnaval ainda aqui esta. A proxima barca 13h. Ok ok, vamos relaxar, falar no Whatsapp, curtir no Facebook e escrever. No face uma musica me traz inspiracao, ou pelo menos estimula meu desejo por escrever. "Viver e melhor que sonhar.." lembro da inquieta Elis interpretando de um jeito "tudo de bom". Cantarolo e penso: "Fiz isso neste Carnaval...Vivi...". Sou muito grata pelas belas companhias que tive o privilegio de conviver. E estou de bem comigo, vivendo e deixando as atividades oniricas para o repouso noturno do sono. Vivi uma boa realidade, a realidade possivel de ser vivida e estou feliz por ter aproveitado essa semana indo daqui para ali. Abri o coracao, estou viva e gosto dessa vida vivida. Agora indo para Niteroi, minha terrinha eleita e querida, sinto uma brisa de alegria. O tumulto dos carnavalescos que resistem a ideia de abandonar a folia, conduzem meu olhar amorosamente para quem esta vivendo e nao sonhando. Claro que do alto da minha madureza, vejo muito de sonho nesta alegria regada a cerveja. Mas observo sem julgamento, cada um sendo o melhor que pode ser. "Uma vez Flamengo sempre Flamengo" canto mentalmente acompanhando o coro, sorrio pois sou botafoguense, mas tudo certo, o clamor coletivo contagia. Fogooooo, penso depois de acompanhar o hino do time transformado em marcha carnavalesca. Uma jovem com chapeu de jacare sacode o corpo enquanto tecla com a velocidade dos jovens as teclas do celular. Eu que tambem teclo, vejo com bons olhos essa dupla desconhecida de movimentos similares. Nos duas de olhos grudados no celular contagiadas pelo clima carnavalesco da barca, sacudindo o corpo. "Se essa barca nao virar... Ole ole ole ola...Eu chego la ..." cantam, mudando a musica num pou-pourri desconexo e engracado. Que a barca chegue, penso muito literal...Agora neste domingo indo para o asilo, visitar meus irmaos que la estao, levo contentamento, vibracoes do bem vivido e festejado. Existe tempo para tudo, tempo para passear, festejar e apoiar quem nao pode mesmo viver diferente. Os nossos velhinhos hoje me verao mais bronzeada, mais cintilante.. bom para eles e para mim...Sinto-me bem comigo, com essa barca tumultuada e com a possibilidade de emanar vibracoes de harmonia e contentamento .Chuva de bencaos para quem prefere viver que sonhar e sejam abencoados tambem aqueles que preferem o sonho. Que toda a humanidade receba bencaos amorosas. Hoje estou muito assim.. que bom!!!!!! "Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silencio - e eis que a verdade se me revela." Mais uma perola de Einstein. A turbulencia mental e a profusao das palavras tiram de nos a possibilidade de grandes descobertas intimas. O excesso de estimulos nos impede de ver nossa essencia espiritual. A vida material e linda e se completa com o despertar do imenso universo interior que esta dentro de nos. O sol e bom, mas
a lua traz uma leveza...Quando nos excedemos no torvelinho das inumeras ofertas tentadoras de movimento externo, perdemos possibilidades preciosas de silenciar e olhar para dentro, podendo ter insights maravilhosos. Sempre fui tagarela, desde pequena tive resposta pronta para tudo. Sempre muito argumentativa e questionadora, deixava meus pais de saia justa por vezes. Isso me perseguiu como caracteristica ao longo do tempo. Ainda esta em mim essa porcao verborragica. Se ficar tensa ou me sentir de alguma forma pressionada ou ameacada, ai desembesto a falar absurdamente, mal da para respirar, mas... a maturidade... ah maturidade... Tenho percebido a potencia da Lei do silencio. Precisei de mais de meio seculo para aprender a valorizar os momentos de ficar calada. "A palavra e prata, o silencio e ouro." Dizem ser um Proverbio Arabe, hoje estou aderindo! Quero sentir cada vez mais essa energia poderosa do silencio. Como o assunto permite e eu ja gosto, abuso das frases de efeito e ditos populares. Tem uma dessas frases que sempre me faz rir, atribuida ao escritor Maurice Switzer: "E melhor calar-se e deixar que as pessoas pensem que voce e um idiota do que falar e acabar com a duvida."A palavra sempre pode ser usada a nosso favor ou contra nos. O mal uso da palavra ja causou inumeros males. Sei bem disso, ja fui mal interpretada, e tambem muito bem interpretada e deu confusao. Algumas vezes ate dificil de consertar. Mas... acertamos o que podemos e o restante... entregamos a sabedoria do Universo que sempre da o ajuste final. Afinal o tempo e silencioso...Estou iniciando na pratica da Lei do silencio, aluna repetente que vai fazer a licao mil vezes, porem do meu desejo sincero, nasce um botao pequenino, um pequeno embriao, mas esta aqui e sua existencia revela o que vira: alguem que sabe silenciar. Por agora e forcado, nao e natural a palavra ainda fica presa na garganta. Mas conto com a sabedoria do tempo para ser meu aliado. Pego emprestado esse "PEQUENO ESCLARECIMENTO" do lindo Mario Quintana que me envolveu na calidez e na delicia de ler algo bom e doce: "Os poetas nao sao azuis nem nada, como pensam alguns supersticiosos, nem sujeitos a ataques subitos de levitacao. O de que eles mais gostam e estar em silencio - um silencio que subjaz a quaisquer escapes motoristicos e declamatorios. Um silencio... Este impoluivel silencio em que escrevo e em que tu me les."Chuva torrencial de bencaos a humanidade inteira que mais fala do que cala, mas que se constroi evoluindo, errando e acertando. Agora, silencio...
"Ninguem pode entrar duas vezes no mesmo rio..." diz Heraclito e continua filosofando: "pois quando nele se entra novamente, nao se encontra as mesmas aguas, e o proprio ser ja se modificou." Pois e...Esta semana lembrei de um bate papo de shopping, essa lembranca serviu de base para nossa conversa de hoje, e nos trouxe o obscuro pre-socratico pensador Heraclito.Falavamos sobre a nossa impossibilidade de fazer melhor quando so podemos fazer o que fazemos. A questao do rio me vem a mente agora. O rio vai passando...Naquele momento no shopping eram pessoas se auto admoestando... a auto critica imperava na conversa. Afinal todos nos, de uma forma ou de outra "mandamos mal" quando em vez... De repente, percebendo o desanimo que comecava a imperar, digo, desse meu jeito intempestivo: - Pode parar! Nos fazemos o que "da pra fazer", ainda nao somos anjos. Todos rimos e resolvemos parar com o auto julgamento e condenacao certa. Seria arrogancia de nossa parte exigir dos outros e de nos mesmos, acoes ilibadas, na medida que ainda estamos construindo esse nosso melhor. Afinal o rio passa com suas aguas turvas pos chuva, mas depois vem limpido como raios de luar... nos tambem, como o rio, temos nossos dias luarizados e dias trevosos.A chave e trabalhar o perdao, principalmente o auto perdao. Se nao focar primeiro em voce, se perdoando sinceramente, ficara sem estrutura para sustentar o perdao ao outro. Sera superficial e fragil. Durante meses fiquei ruminando uma atitude minha que nao foi das melhores. Mas de acordo com a situacao e o contexto, eu, na minha espanholice paraibana, nao poderia agir diferente. Fui provocada e respondi como podia naquele episodio: fui Eu! Poderia ser melhor? Sim! mas nao consegui ser...Depois que assisti ao "Encontro com Gasparetto 15 - Culpa" comecei a me liberar desse desconforto, mas levou tempo.... Fiz o que fiz, falei demais, zanguei e reclamei e pronto, fui eu, fazendo o que podia fazer naquela situacao e naquelas circunstancias. Mas foi dificil me perdoar, ando cuidando de mim com carinho, pois a culpa faz muito estrago... Faz voce nao se sentir com merecimento para nada. Sem contar que Louise Hay atribui as dores em geral a esse processo auto culposo. "Perdoa que a dor passa", afianca a sabia senhora. Acredito no poder da mudanca e da dialetica como enfatiza o rabugento Heraclito com suas maximas do "tudo flui". E flui...Procuro ser cordata, gentil e simpatica mas... nem sempre da pra ser "fofa"...as vezes tambem sou rabugenta... Sugiro hoje Floral de Manaca cheiroso, interessante para limpar o que esta nos consumindo em nossa mente. Limpando e abrindo espaco para o novo... seu poder interior, o seu melhor...A questao e fazer o SEU melhor, nao o melhor do vizinho, nem do amigo, muito menos dos icones da virtudes... ainda nao da pra mim... e tambem nao para uma grande parte das pessoas que convivo. Somos todos andarilhos na estrada da melhor forma de ser...Mas nao somos os mesmos do passado e fazemos diferente sempre que conseguimos...Claro que quando olho para tras vejo que "Se fosse
hoje..." mas nao era hoje, era aquela epoca em que lancei mao dos recursos que dispunha. Recursos possiveis sendo tecidos a cada dia, fio a fio... Quando nos culpabilizamos, abrimos brecha, alem da culpa, para a tristeza e essa tristeza do mal feito do passado, pode nos tirar a alegria de viver e a possibilidade da mudanca. Entao, digo para todos nos, parafraseando modernamente o grande Jesus de Nazare: Eu nao vou te condenar, vai nessa, e ve se "manda mal" menos vezes... ok ok!!!! "Podexa" Vou me esforcar.. Ilustro com olhar da minha cidade: Niteroi. Sao Francisco e uma delicia, ate o nome lhe cai bem...E e obvio que nos esforcamos, caimos tantas vezes no mesmo buraco que aprendemos, a duras penas, a contornar o buraco, que nao tem culpa tambem de ser buraco, e o que e...Xi, estou demais hoje na filosofia.... mas tudo bem, e o que da pra ser hoje...Chuva de bencaos para todos nos com nossa capacidade de mudanca, para nossa capacidade de auto absolvicao e principalmente pela nossa insistencia em viver...viver bem...apesar de...
Com Buda aprendemos: "Em nossas vidas, a mudanca e inevitavel. A perda e inevitavel. A felicidade reside na nossa adaptabilidade."E Buda tinha muita razao. Perda traz Luto e Luto e um processo. Engana-se quem pensa que e so sobre perdas graves como a morte. Luto e momento pos perda, qualquer perda, algo que deixa um vazio. Um relacionamento findo, uma demissao, uma mudanca geografica, qualquer situacao em que uma perda de qualquer natureza te exija reestruturacao de vida. Ai vem um incomodo que tem niveis de gradacao, podem ser de leves ate tao profundos que levam a dores fisicas, dor no peito que parece um infarto, boca seca que nem toda agua do mundo sacia, e por ai vai. Mas e um processo necessario e a consciencia do que consiste auxilia essa passagem. Combinei de explicar esse processo. LUTO tem fases, fui mais a fundo pesquisar e vi que a psiquiatra suica Elisabeth Kubler-Ross foi quem identificou essas fases, pesquisou a reacao psiquica em pacientes que estavam em estado terminal. Ela tambem apresenta questoes interessantes sobre EQM - experiencias de quase morte - mas sobre esse assunto podemos conversar em outro momento. Hoje e sobre LUTO.Ela explica em sua obra que esse processo e individual, porem normalmente se passa por 5 fases, vou comentar, do meu jeito, cada uma delas. Vale lembrar que essas fases variam em intensidade de acordo com a construcao psiquica de cada um, nao se dao de forma linear, muitas vezes se misturam e so se vence uma fase quando percebemos que a outra se instalou de vez, em algumas situacoes pode-se nem perceber nada, pode haver uma lacuna, como se o tempo tivesse parado.Outra questao a considerar e o tipo da perda, mais traumaticas, mais tempo nesse processo. Entao vamos la: A primeira fase: A negacao.Essa e a constatacao do fato em si, quase nao da para acreditar. Esta acontecendo comigo? Perguntamos estarrecidos. Vivi isso claramente quando meu irmao partiu para a patria espiritual, em um acidente automobilistico. "Claro que nao, ele estava aqui brincando conosco, de camisa branca, nao tem nem duas horas" disse eu. Negacao clara. Nao podia ser verdade. Meu irmao nem pensar. Nao acreditei, neguei, pronto. So acreditei no hospital, era verdade. Ja vi negacao de dias, pode durar mais tempo, peculiaridades individuais. Segunda fase: A raiva. Esse momento e muito complicado. Surge depois da negacao. Palavras ao inves de consolar podem ate gerar raiva. O bom senso diz que calar e ficar no apoio funciona mais que falar com quem sofre. Falemos quando a palavra nos for solicitada. E um grande exercicio esse aprendizado.Muito comum nos perguntarmos: porque comigo? Nao percebi essa fase com o meu irmao, mas com o final de um relacionamento amoroso lembro bem como fiquei raivosa. "Total culpa do outro", foi assim, quase infantil. Claro que em questoes de relacionamento amoroso nao cabe culpar ninguem. Sou raivosa por vezes, uso floral para equilibrar essa tendencia alem do oleo essencial de limao. A raiva e uma emocao intensa e em muitos momentos pode impulsionar e desencadear processos decisorios interessantes.
Mas a raiva consome muita energia, e um estado nesse processo de luto que pode promover atitudes turbulentas seguidas de exaustao.Terceira fase: A negociacao.nessa fase acontece algo interessante, para a maioria das pessoas, Deus surge no cenario. Na negacao e na raiva nao ha espaco para o divino. Neste "meio do caminho" , pensa-se: houve a perda, faco o que com isso? Promessas podem surgir ai para reversao do quadro. Nao e uma conexao plena com o divino, e momento dolorido de barganha. Quarta fase: A depressao.A dor ja e uma constatacao inequivoca. Nao da mais para escapar. Neste momento em particular existem varias formas de encarar. No ponto extremo a pessoa "emburaca" na dor e a depressao fixa-se no corpo, havendo por vezes a necessidade de intervencao medicamentosa. No oposto existe a tristeza, percepcao dessa tristeza profunda e os mecanismos de auto defesa surgem para auxiliar. Lembro bem de uma perda muito sofrida, eu percebi que estava nesta fase quando vi que usei o mesmo par de sapatos por mais de uma semana. Tristeza profunda, abandono do prazer de cuidar de si. A terapia floral foi decisiva em minha reorganizacao. Mas cada um reaje de uma forma e essa fase tem inumeros matizes.Tristeza e Depressao. Uma vez prometi a uma leitora falar sobre essa distincao. Pago agora o prometido. Nesta fase temos a presenca dessas companheiras. Tristeza e saudavel e nos traz interiorizacao, o que e bom. Esses momentos sao bons para autodescobrimento. Se voce perde seu celular e esta duro para comprar um novo, bate tristeza. Ok ok, vamos nos virar, compramos no cartao em "trocentas" vezes, pedimos emprestado a um amigo, vamos nos articular para a acao que nos tire da tristeza. Se perdemos o emprego e disso depende nosso sustento material e nosso equilibrio emocional, ficamos muito tristes, gradacao de tristeza maior que a perda do celular. Mas acionamos os mecanismos de defesa e entramos em contato com outros possiveis empregos, arrumamos o curriculo e vamos em busca de uma nova colocacao profissional. Quando sai da faculdade que trabalhei 31 anos me senti muito triste. Me peguei varios dias no caminho desse local tao familiar. Ate que investir mais na minha atuacao de terapeuta e consultora em qualidade de vida me tirou desse estado entristecido. Entao, tristeza desencadeia uma forca intima de reversao do quadro tristonho. O ser divino que habita em nos busca o equilibrio, busca a aceitacao, busca a harmonia. Quando o entristecimento perdura, pode ir se agravando pouco a pouco e ai sim surge a depressao. Muitos se habituam com a angustia. Por vezes so se percebe com o passar do tempo. Portanto, quando essa tristeza vai se tornando cronica e constante, por vezes impedindo a acao, vemos o processo depressivo se instalar. Quando se chega neste estado, ai sim uma intervencao precisa acontecer sob pena de paralizacao da vida util da pessoa acometida por esse sorrateiro "vilao ". Na depressao nao existe prazer em viver, existe um vazio imenso que nada pode preencher.Ufa! A quinta, desejada e ultima fase: A aceitacao.As pesquisas indicaram que
Essa cor estimula o chakra basico trazendo enraizamento, sensoriedade, estar no "aqui e agora".7.Erva de Sao Joao Afasta os medos inconscientes e sonhos inquietantes. Oferece confianca para saber que tudo esta bem e que estamos protegidos pela Luz Maior. Antidepressivo natural, traz alegria e contentamento, promovendo a cura da alma que sofre.
Shakespeare pode ter dito: "Um fogo devora um outro fogo. Uma dor de angustia cura-se com outra."Perfeito para o dia de hoje. Quero falar disso. O quadro "O Grito" do pintor noruegues Edvard Munch me capturou na adolescencia, a aparencia de angustia dessa obra de arte combinava comigo nas crises adolescentes. Hoje, eu angustiada no colinho amigo do querido Rodrigo, ambos confidentes, contando nossas mazelas vividas... ambos angustiados, motivos diversos na mesma raiz: existimos!E a existencia e por si so...angustiante... de quando em vez... viva ao relativismo e ao paradigma quantico que nos liberta para irmos fundo nesse falar sem linealidade, estou uma angustiada confusa e confessa, hoje...amanha? nao sei... sentimentos assim passeiam em mim mas nao fazem morada, sou uma otimista contumaz...A angustia desse GRITO de LEGO me capturou de outra maneira. Era "O grito" mas era "outro grito" que nos fez sorrir, era a marca criativa e divertida do artista Nathan Sawaya na exposicao "The Art Of The Brick".Em alguns momentos ele vinha com pecas como essa e outras...cortantes, doidas, profundas, mas era LEGO, muitas criancas de todas as idades la estavam enternecidas. Via-se nas expressoes sorridentes, de poses ao lado das pecas coloridas de criacao quase lirica, um lindo bailar ludico profundo.Era uma profusao de cores contagiantes,nao conseguimos Rodrigo e eu deixar de perceber cada pecinha do alegre material. Era o LEGO, divertido, interessante em suas multifacetadas possibilidades.Linda exposicao, linda companhia, andamos de bracos dados, fotografando, rindo, quase chorando, enfim gostando do belo Museu Historico Nacional, gostando um do outro.Mas a angustia ia e vinha, passeando brejeira em nossos coracoes. Angustia e que nem qualquer coisa: da e passa e quando temos a possibilidade de dividir, o fardo fica leve, bem mais leve.Neste momento chove em Niteroi, a luz acabou e eu, de varanda, sentada no chao, escrevo... escrevo...A luz volta, pessoas comemoram, gosto dessa comemoracao de volta da luz, sempre me faz sorrir. A casa se ilumina me chamando para o frescor do ar condicionado, pois calor e angustia e coisa demais para uma quinta-feira de Janeiro, mes de recomeco. Chuva de bencaos para todos que, como eu, tem seus dias nos bracos das trevas da angustia. Mas amanha o sol brilha novamente, um novo dia vai surgir trazendo vida. Essa vida eu abencoo e agradeco. Chuva de bencaos para a humanidade inteira. Entrego, Confio, Aceito e Agradeco!Ontem zapeando na TV, meio jogada no sofa, ouvindo a chuva que caia torrencialmente, ouvi um dialogo num filme nao sei qual, com os atores nao sei quem, eu queria so descansar em frente a TV. Mas o texto dito ficou, personagem zangado com uma ingratidao, planejava vinganca. Mudei o canal, "texto batido" pensei... mas a gratidao/ ingratidao, tema que me encanta, veio para reflexao. Gratidao nao se cobra, nem se espera, penso eu, vem de quem ja pode ofertar. Quando fazemos algo esperando gratidao ja comecamos mal. Oferecer algo para quem quer que seja, so e bom de verdade, quando alegra o coracao de quem da. Ai quem deu fica tao bem que nao deseja retribuicao. Se vier, ai vale