na banana,pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.Constipacao: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar anormalizar as funcoes intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer alaxantes.Ressaca: umadas formas mais rapidas de curar uma ressaca e fazer uma vitamina de banana,adocado com mel. A banana acalma o estomago e, com a ajuda do mel aumenta osniveis de acucar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: elas tem efeito antiacido natural no organismo, por isso, se voce sofrede azia, experimente comer uma banana para aliviar.Enjoo matinal: comer uma banana entre as refeicoes ajuda a manter os niveis deacucar no sangue elevado e evita as nauseas.Picadas demosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zonaafetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentespara reduzir o inchaco e a irritacao.Nervos:Bananas sao ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistemanervoso.Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia naAustria mostram que a pressao no trabalho leva a excessiva ingestao de alimentoscomo chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais,pesquisadores concluiram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressaoalta e ataques de ansiedade. O relatorio desse estudo, concluiu que: paraevitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, entao enecessario que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas paramanter niveis estaveis de acucar no sangue, e e ai que entra a nossa queridabanana.Ulceras: Abanana e usada na dieta diaria contra desordens intestinais pela sua texturamacia e suavidade. E a unica fruta crua que pode ser comida sem desgaste emcasos de ulcera cronica. Tambem neutraliza a acidez e reduz a irritacao,protegendo as paredes do estomago.Controle detemperatura: Muitas culturas veem a banana como fruta 'refrescante', que podereduzir tanto a temperatura fisica como emocional de mulheres gravidas. NaTailandia, por exemplo, as gravidas comem bananas para os bebes nascerem comtemperatura baixa.Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porquecontem a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bemhumorados.Fumar e Usodo Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar.Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potassio e magnesio, ajudam o corpo arecuperar dos efeitos da retirada da nicotina.Stress: Opotassio e um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardiacos,levando oxigenio ao cerebro e regula o equilibrio de agua no corpo. Quandoestamos estressados, nossa taxa metabolica se eleva, reduzindo os niveis depotassio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que e rica empotassio.Enfarto: deacordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananascomo parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto emate 40%!Verrugas: osinteressados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas,pegar um pedaco de casca de banana e coloca-lo sobre a verruga, com o ladoamarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!Assim, a banana e um remedio natural para muitos males. Quando voce compara-locom uma maca, tem quatro vezes mais proteinas, duas vezes mais carboidratos,tres vezes