thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Simples e deliciosoSuco mata sede:1 copo de agua de coco natural3 colheres de sopa de hortela.Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.Follow @saude_eu_gosto Follow @saude_eu_gostoSe voce gosta de correr e tambem gosta de lugares abertos, o Ibirapuera e um dos parques com ciclovia e um lugar incrivel para fazer isso, mas NAO use a ciclovia!O proprio nome diz tudo: ciclo + via = via (pista, rua) para ciclos (bicicletas, triciclos, quadriciclos, etc.). Certo?Ate porque o parque tem muitos outros lugares para quem corre, mas para quem pedala nao. Ah! Voce ciclista, ande sempre pelo lado direito!Bom treino! Follow @saude_eu_gostoNova tecnologia, aula, aparelho, chame como quiser, mas nao duvide dos efeitos beneficos dessa modalidade para a sua saude e para sua cintura!O Kinesis e um aparelho da Technogym com cabos e polias, diferente daqueles que normalmente vemos nas academias, esse aparelho possibilita a liberdade nos movimentos e resitencia em todos as direcoes, mesmo na fase exentrica (volta) do movimento.Justamente por isso, e muito util na adaptacao de movimentos de esportes para aperfeicoa-los ou ainda para trabalhos de potencia muscular. Para quem nao e atleta, e um otimo exercicio postural, de equilibrio e emagrecimento.Os efeitos para emagrecimento sao otimos, ja que o gasto calorico e aumentado por causa da resistencia continua. Alem de ser perfeito para as aulas em circuito, que indico para os que nao gostam de musculacao porque e "parado" demais.Nao funciona muito bem para o aumento de massa magra, mas mesmo os que tem esse objetivo podem usufruir dos beneficios do Kinesis, porque assim como os atletas, voce pode aperfeicoar os movimentos, melhorando a performance muscular e articular (estabilizacao) nos outros exercicios.#SOUFABom treino!Fotos na academia Competition, agradecimento a Profa Paula Motondom. Follow @saude_eu_gostoE enquanto voce nao vira um astro da danca, que tal rir mais de voce mesmo? Ser leve e nao levar a vida e voce mesmo tao a serio tambem faz muito bem a saude!Olha eu ai pagando mico na exposicao Rumos Itau Cultural (pena que ja acabou).Clique no link, digite a senha 003896 e me veja dancando James Brown!Bom treino! Bons risos! Follow @saude_eu_gosto Quando ainda era estudante e estava fazendo um treinamento, escutei uma frase dita por uma professora de alongamento que nunca mais saiu da minha cabeca: "quer fazer alguem nunca mais esquecer de voce? Cause muita dor ou muita alegria". Se bem me recordo, ela falava de dor. Eu vou falar de alegrias.Sabe aquela sensacao de plena alegria, como se nada mais no mundo existisse a nao ser aquele momento, aquela(s) pessoa(s) ou aquele lugar?Pode apostar, voce nunca mais vai esquecer! Qualquer coisa, qualquer detalhe vai levar voce de volta a esse dia. Um cheiro de perfume, de terra, de flores, de chuva. Uma musica, uma voz, uma frase. Um lugar, um objeto, uma foto.Nao importa, voce vai ser capaz de sentir a mesma emocao nem que seja por uma fracao de segundo.O cerebro e o orgao humano mais incrivel e misterioso. Quando voce menos espera, ele abre uma gavetinha e... SURPRESA!Nao sabemos muito sobre ele, mas sabemos da sua capacidade de coisas instigantes
como essa.Toda memoria e guardada no hipocampo, regiao bem no centro do cerebro.Quando algo nos faz recordar um momento ou informacao, essa regiao tem seu fluxo sanguineo e sinapses (impulsos nervosos) aumentados, "buscando" nossa memoria.Mas so fica guardado la o que e realmente importante. Dai o sentido da frase dita pela professora de alongamento.Ja imaginaram a vida sem recordacoes de momentos como esses? Eu nao....Boas recordacoes, bom treino!
Follow @saude_eu_gostoSabe aquelas pessoas que dancam igual ao boneco do posto? Nao coordenam o movimento do braco com o da perna?Com certeza essas pessoas tiveram poucas experiencias motoras quando mais novas.Isso nao quer dizer que elas nao podem ser boas em outras atividades (que nao seja a danca) ou que nao tenham a oportunidade de aprender mais tarde.Basta treinar! Se voce e assim, nao tenha vergonha de tentar aprender. Pode apostar, voce nao e a unica e nunca e tarde!Mas obviamente, inicie com algo menos complexo que uma aula de jazz avancada! Tente algo mais simples e natural como caminhar, depois pedalar (se voce nao sabe, tente aprender!) ou correr, por exemplo.A musculacao e uma otima atividade para auxiliar nessas atividades porque ajuda a melhorar o seu controle motor.Sabe aquele tremor estranho que voce sente nos musculos quando faz exercicios? Sao varias unidades motoras (conjunto de fibras musculares inervadas por um unico neuronio motor) tentando se "organizar" e realizar o movimento de maneira eficiente em conjunto.Entao quando voce faz um exercicio contra resistencias (musculacao, hidroginastica, ginastica localizada, por exemplo), voce vai treinar seu musculo a funcionar com eficacia, alem de melhorar a forca, o que auxilia em outras atividades mais complexas.Vamos comecar?Bom treino ...E ele era bagunca, era confusao, era o acumulo de tudo que o trouxe ate aqui, era dor, era tristeza, medo, alegria e caos, e ele era vazio.E assim, bem assim sem esperancas, sem sonhos, em meio a fumaca dos cigarros que fumou, com o cheiro do alcool que bebia, ele estava mais uma vez, se perguntando, porque tudo estava assim, ele sabia que tudo seria assim, que a dor, a raiva, a tristeza e o medo, nao iriam simplesmente desaparecer, mas no fundo ele suplicava, que Outubro chegasse e tudo se fosse como a neblina da manha.Mais uma noite chegava ao fim, e o amanhecer nao seria nada, se nao somente mais um dia, e ele com os olhos vazios, via a chuva que caia la fora, e foi assim, na hora mais calma do dia, quando todos ja haviam se posto a dormir, que ele se despiu de sua armadura, se desfez das armas, rompeu as grades, e se libertou.E quando a chuva gelada tocou seu rosto, ele chorou....S. ...E ela, ja nao era mais a sua pequena, e nem ele o menino dela.Mas naquele momento entre o agora, e o para sempre, de uma forma estranha, eles ainda se pertenciam...S. E ha uma porcao de coisas que queria dizer-teUm tanto de palavras, um bocado de dores.Queria atirar-te minhas palavras mais duras.Gritar dizer, que nao costumas ouvir.Atingir-te com o frio de minhas palavras.Empurrar-te goela a baixo todos os sentimentos verbalizados.Te fazer entender, te fazer saber, de todas as minhas verdades.Sufocar-te, com as palavras que tomam minha mente.Eu queria...queria mas assim como o amor, nao posso obrigar-te a sentir a dor.S. Foi quando ela me disse "Eu nao te odeio, rapazEu apenas quero salvar voce, enquanto ainda resta alguma coisa para salvar"Foi quando eu disse " Eu te amo, garotaMas nao sou a resposta para as perguntas que
Recentemente descobri que eu odeio voce.E recentemente descobri que odeio o fato, de odio se confundir tanto com o amor.Odeio a forma como voce me desarma, me descobre, me desvenda, odeio esse poder que tem em mim.Odeio quando se afasta, quando some, quando nao fala, e minha propria consciencia grita pra mim, com essa sua voz rouca, que me e tao familiar.Odeio quando chora, odeio nao poder ajudar, e odeio por ja ter sido seu motivo, acho que odeio nao ser mais o motivo tambem.Odeio quando nao me procura, quando esconde, quando se esconde. Odeio ter que esperar o proximo porre pra que possamos ser eu e voce de verdade, odeio essas armaduras que insistimos em usar.Mas, eu odeio, eu odeio que tenha ficado tanto de mim em voce, que hoje seja tao eu, quando o que eu mais precisava era de voce.S. Espero pela sua ligacao, estou doente,Ligue estou irritadoLigue estou desesperado pela sua vozEstou ouvindo a musica que costumavamos cantarNo carro, voce se lembra?Borboletas, comeco de verao....E eu estou tao cansado de estar tao sozinhoE esse momento solitario so me faz querer voltar pra casaEu sei tudo que voce queria nao e tudo que voce tem.Secondhand Serenade Minha flor nao me machuquesMinha dor nao me abuses assimNao tire magoasNao tire magoas de mimMeu amor nao me invadas Com o teu olharNao me deixes aqui a gritarNo meio do caminho sozinho.Meu amor nao mais deixes escaparNenhum desejo no teu olharDe pecados proibidos esquecidosRespirando magoas de uma outra dorDo nosso caso imoralDesse amor, desse amor marginalEu vou...Johnny Hooker ... E eu so podia observar, por mais que me importasse por mais que eu quisesse, nao havia nada que eu pudesse fazer, ele era assim, nao aceitaria que ninguem se lanca-se em meio a sua confusao pra resgata-lo, era doloroso, ver a forma com que se consumia, o quanto tentava repetir a si mesmo que tudo ficaria bem, que tudo estava bem. Mas os seus olhos nunca negariam, nunca esconderiam, e eles gritavam, eles precisavam de alguem, eles precisavam de ajuda, mas eu sabia que qualquer palavra, qualquer toque, seriam o suficiente pra destrui-lo de vez.Mesmo que nao completamente, eu sabia como sua mente era, e como era a confusao ali, e eu sabia que ele tinha que encontrar suas proprias respostas, ele tinha que lembrar, porque havia uma vida antes, e ele so nao recordava como ela era...S. ...Primeiro foram as borboletas, as primeiras que o deixaram, levando um pouco do brilho verde de seus olhos, foram elas que abriram a porta pra que tudo mais saisse, e sem perceber, sem ao menos perceber tudo foi se perdendo.Ele se perdeu, perdeu tudo que o tornava ele, o ar de crianca travessa, o riso facil, a alegria que emitia, os olhos que te convidavam pra mais uma noite de diversao, aquela energia que te fazia querer ele por perto para sempre, seus planos, sua alma, seus sonhos, aquele garoto sonhador cheio de ideias e planos, simplesmente se perdera, e so restou um oco, um eco do que ele foi um dia.Ele ainda era
igual, tinha o mesmo sorriso torto, o mesmo olhar de quem vive em um mundo longe daqui, ainda parava do mesmo jeito com as maos nos bolsos, tinha o mesmo cheiro, ainda parecia feliz, mas ele nao era mais o mesmo.Ele foi ferido, ele foi quebrado, foi roubado dele mesmo, acabaram os sonhos, os planos e por fim a sua esperanca, sua fe nas pessoas, e ele foi deixado ali, em meio a garrafas vazias, cafes mau pagos, com um maco de cigarros nas maos.E pela primeira vez, ele deixou de procurar o melhor das coisas, porque simplesmente nao havia, e ele se permitiu ver as coisas como realmente eram, ele nao era nada alem de mais um pessoa vazia, rodeado por outras pessoas vazias, em um mundo sujo e apodrecido...e isso, o destruiu...S.
o que decidirOs nossos labios todas as palavras nada dizemAos nossos olhos tudo o que ja vimos foi vertigemE tudo tao realMas NADA NORMALTe lembro e ja me sinto ao seu lado, no seu mundoMe identifico com voce de um jeito tao profundoE e tudo tao realMas NADA NORMALhttp://www.youtube.com/watch?v=dW-Sf9w-ORw
Pensando Em Voce Estava satisfeita em te ter como amigoMas o que sera, que aconteceu comigo?Aonde foi que eu errei?As vezes me pergunto se eu nao entendi erradoGrande amizade com estar apaixonadoSe for so isso logo vai passarMas quando toca o telefone sera voce?O que eu estiver fazendo eu paro de fazerE se fica muito tempo sem me ligarArranjo uma desculpa pra te procurarQue tola mas eu nao consigo evitarPorque eu so vivo pensando em voceE e sem querer, voce nao sai da minha cabeca maisEu so vivo acordada a sonharImaginar nos doisAs vezes penso ser um sonho impossivelUma ilusao terrivel sera?Hoje eu pedi tanto em oracaoQue as portas do seu coracaoSe abrissem pra eu te conquistarMas que seja feita a vontade de DeusSe ele quiser entao, nao importa como, onde, quandoEu vou ter seu coracao.Eu faco tudo pra chamar sua atencaoDe vez em quando eu meto os pes pelas maosEngulo a seco o ciumeQuando outra apaixonada quer tirar de mim sua atencaoCoracao apaixonado e boboSorriso seu ele derrete todoO teu charme, teu olharTua fala mansa me faz delirarMas quanta coisa aconteceu e foi ditaQualquer minimo detalhe era pistaCoisas que ficaram para trasCoisas que voce nem lembra maisMas eu guardo tudo aqui no meu peitoTanto tempo estudando teu jeitoTanto tempo esperando uma chanceSonhei tanto com esse romanceQue tola mais eu nao consigo evitarPorque eu so vivo pensando em voceE e sem querer, voce nao sai da minha cabeca maisEu so vivo acordada a sonharImaginar nos doisAs vezes penso ser um sonho impossivelUma ilusao terrivel sera?Hoje pedi tanto em oracaoQue as portas do seu coracaoSe abrissem pra eu te conquistarMas que seja feita a vontade de DeusSe ele quiser entao, nao importa como, onde, quandoEu vou ter seu coracao !!!http://www.youtube.com/watch?v=yKq2Yn_C1Vw Hum!!! Sempre e muito bom nos divertir juntos... Os momentos se tornam mais especiais. Festa Junina em Sao Jose dos Campos. Primeira viagem juntos... Carnaval na Tabatinga com passeios por Ilha Bela, Ilha Anchieta. Nossa primeira viagem romantica a sos foi para Campos do Jordao. Uma viagem, momentos maravilhosos que passamos juntos. Reveillon 2009 - 2010 em Caragua... Primeira comemoracao de Ano Novo juntinhos... Fomos para Caragua na casa do Walter e Otilia. Prontos para ir ao Pub com Fa e Fe, Gean e Paty, Luis Fernando e Angelica...Nada como voltar para a Terrinha e tomar uma cervejinhaPaulinha e Fe... Sempre bom estar pertinho. A terceirizacao e umas das principais formas de superexploracao da mao-de-obra do trabalhador, ja que os empregados desse tipo ganham 25 por cento a menos do que os trabalhadores diretos; eles trabalham em media tres horas por semana a mais que os nao terceirizados e sofrem mais acidentes de trabalho. Para lutarmos contra esse retrocesso e preciso que toda a classe trabalhadora discuta o tema e se organize. So assim vamos manter o que e nosso por direito, fruto de muita luta, e conquistado com muito suor pela classe trabalhadora brasileira. Defendemos que nenhum direito seja cortado, e que avancemos em novas conquistas. Por isso a Unidade Classista, corrente sindical da esquerda revolucionaria que atua com a perspectiva de
ajudar no processo de organizacao dos trabalhadores para o enfrentamento aos ataques que o sistema capitalista e seus gestores nos impoem, convida todos os trabalhadores e trabalhadoras para a roda de conversa TERCEIRIZACAO E PRECARIZACAO DO TRABALHO, no dia 13 de Agosto, as 14 horas, no sindados.Sindados MG- Rua David Campista, 150 - Floresta, Belo Horizonte- MGA mesa sera composta por:Deise Luiza- Professora do curso de Administracao da FACE UFMG.Emanuel Bonfante- Diretor do SINTAPPI-MG e trabalhador da BHTRansTulio Lopes- Professor de Historia da Educacao na UEMG.PARTICIPE! LUTE! SE ORGANIZE!
A maioria do povo brasileiro foi surpreendido na ultima semana com a imposicao de uma reforma no ensino medio. Nao que devessemos esperar o contrario de um governo oriundo de um golpe parlamentar, mas a ausencia de dialogo assustou a todas as entidades que vinham participando das mudancas que vem ocorrendo nos ultimos anos em todos os niveis da educacao.Alem de uma profunda critica a Medida Provisoria, sera necessario muita organizacao e luta dos trabalhadores da educacao, estudantes e de toda a classe trabalhadora que tem mais um direito sendo roubado.A reforma vem escondida em duas medidas que parecem ser positivas: o ensino em tempo integral e a possibilidade de aprofundamento dos estudos em areas de interesse dos estudantes. No entanto, seria muito mais logico comecar a implantar o tempo integral no ensino fundamental que e o grande funil do ensino brasileiro, principalmente no final do segundo segmento. Ja o aprofundamento dos estudos em areas de interesses dos alunos seria muito bem-vinda sem que isso significasse a retirada dos conteudos hoje obrigatorios. Sao esses conteudos que sao cobrados nas provas de acesso as universidades e que permitem a alguns jovens da classe trabalhadora ingressar nas melhores universidades do pais.A MP da reforma coloca um limite de 1200 horas, ou seja, metade da carga horaria atual (2.400h em 3 anos) para a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). Essa limitacao implica que mesmo seja implementada o tempo integral, tudo que hoje e ensinado em 3 anos ou 2400h, sera limitado a, no maximo, 1200h.A alteracao no art. 36 LDB, atraves da inclusao do inciso 6o: 6o A carga horaria destinada ao cumprimento da Base Nacional Comum Curricular nao podera ser superior a mil e duzentas horas da carga horaria total do ensino medio, de acordo com a definicao dos sistemas de ensinos.Sobre a BNCC, ainda nao ha uma definicao sobre como sera finalizada. O processo de discussao foi duramente criticado por varios setores da educacao. Foi iniciado durante o governo Dilma e durante o processo foi paralisado em funcao do golpe institucional contra a presidente.Art. 36. O curriculo do ensino medio sera composto pela Base Nacional Comum Curricular e por itinerarios formativos especificos, a serem definidos pelos sistemas de ensino, com enfase nas seguintes areas de conhecimento ou de atuacao profissional:I linguagens;II matematica;III ciencias da natureza;IV ciencias humanas; eV formacao tecnica e profissional.O aluno que escolher qualquer um dos itens especificos tera contato com o conjunto de conhecimentos do ensino medio apenas em metade do ensino medio, ficando mal preparado para as provas de selecao no ensino superior das melhores universidades que demandam um conhecimento do conjunto dos conteudos do ensino medio. Alem disso, e no 3o ano do E.M. que os estudos sao mais determinantes no sucesso dos alunos nas provas de selecao.A seguir temos o ponto da reforma que redefine o modelo do ensino medio. Se durante as tres ultimas decadas lutamos para construir um modelo universalista contra aquele da ditadura militar voltado apenas para o trabalho e formacao da forca de trabalho. 9o A criterio dos sistemas de ensino, a oferta
parlamentares. Quando alguns grupos dadita esquerda do PT sairam, nao foi por livre opcao, so sairamquando foram expulsos se nao teriam ficado colados nas benesses dopetismo como sempre fizeram desde a fundacao do PT em 1980.Hoje uma das grandes tarefasdas forcas politicas anticapitalistas no Brasil e desmascarar asforcas politicas reformistas que ainda exercem influencia no seioda classe trabalhadora. O Partido dos Trabalhadores cumpriu umdesservico na consciencia e na historia das lutas dostrabalhadores no Brasil. E hora de se resgatar a identidade declasse, romper com a conciliacao e traicao de classe promovidapelo petismo e seus aliados nestes treze anos em que estiveram nogoverno de ampla coalizao dos governos Lula/Dilma.O petismo em seus treze anosde governo transformou antigos militantes em politicos envolvidos nasujeira comum da tradicional politica burguesa, totalmentehumilhados e rendidos nas maos das classes dominantes, implorandoparticipar do clube onde nao foram convidados. Foram usados echutados pela burguesia, porque os petistas foram quem de fatoescolheram governar para o grande capital. Nao da para passar umaborracha como se nada tivesse acontecido nestes ultimos treze anos.Como estao querendo fazer os militantes e dirigentes do PT e seusaliados com o objetivo de neutralizar e hegemonizar os movimentossociais para tentar barrar a esquerda classista que nao concilioucom os treze anos de governo de traicao de classe.Lembrando Caio Prado Junior,nao podemos trabalhar com praticas politicas de aliancas quelevem ao desarme politico e ideologico das classes trabalhadoras,devemos romper com velhas praticas para construir um programaanticapitalista que leve os trabalhadores a se colocar em movimentopara manter e ampliar direitos.Hoje mais do que nunca enecessario manter viva a consciencia de classe para criar ascondicoes da unidade de todos os trabalhadores para defender seusinteresses legitimos. Romper com o reformismo e a conciliacaodeixando bem claro que de um lado estao as forcas do passado quese aliam com a burguesia e de outro lado as forcas politicas com umprojeto claro de futuro de transformacoes radicais da realidadebrasileira.Na composicao deste blocode forcas anticapitalista e antiimperialistas nao ha espaco nempara a conciliacao nem para o reformismo. A partir dai poderemoslutar para superar o capitalismo em direcao ao socialismo em nossopais. Jose Renato AndreRodriguesProfessor de Filosofia daRede Publica Estadual do Estado do Rio de JaneiroSecretario politico do PCBna cidade de Nova Iguacu - RJ
Autorizo expressamente que a Policia Militar utilize meios de restricao a habitabilidade do imovel, tal como suspenda o corte do fornecimento de agua, energia e gas. Da mesma forma, autorizo que restrinja o acesso de terceiros, em especial parentes e conhecidos dos ocupantes, ate que a ordem seja cumprida, ordenou.Enem parcialmente adiadoEm nota divulgada na noite dessa terca (1), o MEC anunciou o adiamento parcial do Enem para mais de 190 mil estudantes para os dias 3 e 4 de dezembro, devido a ocupacao de 304 locais onde seriam realizados os exames. Os estudantes que realizarao a prova em nova data serao avisados pelo ministerio da alteracao.Confira a lista de universidades ocupadas: 1. FURG2. UDESC3. UEA4. UEFS5. UEL6. UEM7. UEMA8. UEMG9. UEMS10. UEPA11. UEPG12. UERN13. UESB14. UESC15. UFAL16. UFBA17. UFCSPA18. UFES19. UFF20. UFFS21. UFG22. UFGD23. UFJF24. UFLA25. UFMA26. UFMG27. UFOB28. UFOP29. UFPA30. UFPE31. UFPI32. UFPR33. UFRB34. UFRGS35. UFRN36. UFRPE37. UFRJ38. UFRRJ39. UFS40. UFSB41. UFSC42. UFSJ43. UFT44. UFTM45. UFU46. UFV47. UFVJM48. UNB49. UNEAL50. UNEB51. UNESPAR52. UNICENTRO53. UNIFAL54. UNIFEI55. UNIFESSPA56. UNIOESTE57. UNIVASF58. UPE59. URCA60. UTFPRCom informacoes dos Jornalistas Livres e fotos Midia Ninja.Fonte: ANDES-SNhttp://www.andes.org.br/andes/print-ultimas-noticias.andes?id=8455Fonte: https://pcb.org.br/portal2/12530
os mais desavisados.Nesse momento cabe aqueles que lutam pela Educacao Publica, de Qualidade, Democratica e Popular a tarefa de aprofundar o debate sobre a MP de modo a revelar suas contradicoes, limites e incoerencias para que se possa fortalecer a unidade de acao contra mais esse ataque.Fabio Bezerra e professor e membro do Comite Central do PCB.
discutirmos com as bases, em cada sindicato e movimento operario, sobre a importancia de realizarmos um Encontro Nacional da Classe Trabalhadora (ENCLAT); Organizar Comites de Base que discutam a realidade, planejem e executem acoes concretas: participacao em assembleias de base, panfletagens, disputa de eleicoes sindicais, mobilizacoes, acoes unitarias com setores aliados etc. Implementar nossas politicas de financas; Realizar estudos e leituras coletivas dos materiais da Unidade Classista, principalmente o Caderno Nacional no 1, Politica, Organizacao e Formacao, disponivel no site unidadeclassista.org.br;Estas sao as nossas principais tarefas no momento. Nosso esforco em realiza-las faz parte de um objetivo maior:UNIR OS TRABALHADORES PARA BARRAR OS ATAQUES DO CAPITAL!Fonte: https://unidadeclassista.org.br/uc1/2649