vida :Aproveite e vai assinalando aquelas que usa com maisfrequencia: #ficaadica# Pistas nao-verbais :Nossas acoes frequentemente mostram nossa resistencia. Porexemplo: Mudar de assunto. Sair da sala. Ir ao banheiro. Chegar atrasado. Ficar doente. Adiar., fazendo qualquer outra coisa. Ocupando-se. Desperdicando tempo. Desviar o olhar ou olhar pela janela. Folhear uma revista. Recusar-se a prestar atencao. Comer, beber ou fumar. Criar ou terminar um relacionamento. Criar defeitos em carros, eletrodomesticos, encanamentosetc. Hipoteses Muitas vezes fazemos hipoteses sobre nos e outros para justificarnossa resistencia e surgimos com declaracoes como: Nao adiantaria nada.Meu marido/mulher nao compreenderia. Eu teria de mudar toda a minha personalidade. So gente louca vai a psiquiatras. Eles nao conseguiriam me ajudar com meu problema. Eles nao saberiam lidar com minha raiva. Meu caso e diferente. Nao quero incomodar ninguem. Vai passar sozinho. Ninguem consegue. Crencas Crescemos com crencas que se tornam nossa resistencia asmudancas. Algumas de nossas ideias limitativas sao: Nao se faz isso. Nao e direito. Nao e certo para eu fazer isso. Isso nao seria espiritual. Pessoas espiritualizadas nao ficam com raiva. Homens/mulheres nao fazem isso. Minha familia nunca fez nada parecido. O amor nao e para mim. Isso e bobo demais. E longe demais para ir de carro. E trabalho demais para mim. E caro demais. Vai demorar demais. Nao acredito nisso. Nao sou desse tipo de gente. Eles Damos nosso poder a outros e usamos essa desculpa paranossa resistencia em mudar. Temos ideias como: Deus nao aprova. Estou esperando que os astros digam que e a hora certa. Este nao e o ambiente adequado. Eles nao me deixarao mudar. Eu nao tenho o professor/livro/aula/ferramenta certo. Meu medico nao quer. Nao consigo tirar algumas horas de folga. Nao quero ficar submetido a eles. E tudo culpa deles. Eles tem de mudar primeiro. Assim que eu conseguir, vou faze-lo. Voce/eles nao entendem. Nao quero magoa-los. E contra minha criacao, religiao, filosofia. Conceitos sobre o eu Temos ideias sobrenos mesmos que usamos como limitacoes ou resistencia a mudancas. Somos: Velhos demais. Jovens demais. Altos demais. Baixos demais. Gordos demais. Magros demais. Preguicosos demais. Fortes demais. Fracos demais. Burros demais. Inteligentes demais. Pobres demais. Indignos demais. Frivolos demais. Serios demais. Emperrados demais. Talvez tudosimplesmente seja demais. Taticas deProcrastinacao (significa deixar para depois) Nossa resistencia muitas vezes se expressa como taticas deprocrastinacao. Usamos desculpas como: Farei mais tarde. Nao posso pensar nisso agora. Nao tenho tempo agora. Eu teria de ficar muito tempo afastado do meu trabalho. Sim, e uma boa ideia. Farei isso um dia qualquer. Tenho muitas outras coisas a fazer. Pensarei nisso amanha. 25Assim que eu terminar com. Assim que eu voltar de viagem. A hora nao e certa. E tarde demais ou cedo demais. Ainda tem mais mais risosssss. Negacao Essa forma deresistencia aparece na negacao da necessidade de mudar. Sao coisas como: Nao ha nada deerrado comigo. Nao consigo fazer nada a respeito deste problema. Deu tudo certo antes. De que adiantaria mudar? Se eu o ignorar, talvez o problema desapareca. Medo De longe, a maiorcategoria de resistencia e o medo - medo do desconhecido. Oucam estas: