1. Pratique exercicios e tenha uma boa alimentacaoCuide da sua saude e capriche na alimentacao, que deve ser sempre rica em vitaminas. O organismo absorve muitos nutrientes para os orgaos funcionarem: como os cabelos sao regioes mais perifericas e menos importantes, e dificil os nutrientes chegarem ate la por isso a importancia das vitaminas, pois o que sobra vai para os cabelos.2. Evite o cigarroA nicotina e uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulacao dos vasos capilares do couro cabeludo que carregam nutrientes ao fio.3. Ative sua circulacao sanguineaA ma circulacao sanguinea e o principal fator que impede o crescimento dos fios. A medula capilar e uma especie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoacidos e minerais para o cortex (fio capilar). Ativando a circulacao sanguinea e, consequentemente, o couro cabeludo, voce garantira que o fio receba todos os nutrientes necessarios.4. Trate a oleosidade do couro cabeludoA oleosidade do couro cabeludo e um veneno: cria fungos que acabam com as madeixas e impedem os fios de crescerem. O excesso de oleosidade age como uma camada protetora, impedindo os aminoacidos de chegarem a raiz do cabelo. E necessario lavar os cabelos diariamente e usar produtos especificos.5. Faca hidratacoes constantesEssa tambem e uma excelente maneira de nutrir os fios. As hidratacoes constantes ajudam a fortalecer, deixando os fios mais resistentes. Alem dos cremes hidratantes, use leave-in, silicone e protetores. Os produtos formam uma pelicula protetora sobre a fibra capilar, deixando os fios menos vulneraveis.Uma hidratacao intensiva semanal, com ampolas e cremes a base de proteinas, tambem e uma boa opcao. Alem do escudo protetor, garantem brilho, maciez e balanco aos fios.6. Massageie o couro cabeludoO cabelo cresce em media de 1 a 1,5 cm por mes (quando o foliculo piloso esta saudavel e recebe os nutrientes necessarios por meio da boa oxigenacao). As celulas sao alimentadas pelo sangue que carrega os nutrientes necessarios ao crescimento dos fios. A massagem estimula a circulacao levando os nutrientes com mais facilidade.7. Cuide com as quimicasExcesso de tintura ou outros tratamentos quimicos no cabelo nao vao desacelerar o crescimento dos fios (ja que ele parte do couro cabeludo), mas deixam os fios mais fracos e ressecados e com mais chances de quebrar. Rico em ferro, calcio e fibras.Contem antoclanina, bom para a pigmentacao e circulacao sanguinea.Altamente anti-oxidante ajuda na prevencao do cancro da prostata.Inibe a formacao dos radicais livres e colestrol,prevenindo o envelhecimento precoce.Rica em fonte de fibras,fosforo,sais minerais,calcio,potassio,ferro e vitaminas.Contem uma substancia chamada antocianina, que age aumentando o HDL(bom colesterol) e baixando o LDL (mau colesterol),em consequencia disso diminui bastante o risco de ocorrer doencas cardiovasculares.Considerado um excelente energetico natural.E a fruta mais completa da natureza,com capacidade para reforcar a saude fisica e mental.Nao e por acaso que a cor do Acai e semelhante a do vinho tinto ,contem 33 vezes mais antocianinas que a uva. 1 - Declare suas Intencoes ClaramenteCada dia, seu cerebro processa milhares de pensamentos. Quando esses pensamentos nao sao focados e ocorrem aleatoriamente, eles tem um poder pequeno para cria riqueza em sua vida. Voce precisa de focar seus pensamentos e saber