BOM SONO, BOA SAUDESequencia de noites mal dormidas pode causar problemas cardiacos no futuroNao ha como negar: uma noite bem dormida faz maravilhas pelo nosso bem-estar. Ganhamos mais humor, energia e disposicao, alem de uma mente mais agil e um corpo descansado. Porem, o inverso tambem e verdadeiro. Quando a qualidade do sono e prejudicada, os impactos aparecem inclusive na saude. Ao contrario do que muitos acreditam, o sono nao e apenas um momento em que cerebro e corpo repousam. Nesse periodo, ocorrem funcoes metabolicas e hormonais importantes, assim como o processamento da memoria, afirma a neurologista Anna Karla Smith, do Instituto do Sono (SP). "Nessa hora tambem ocorre a sintese de algumas substancias no cerebro. O comprometimento dessa atividade, chamada sono fisiologico, causa, a longo prazo, disturbios cardiacos significativos, complementa.A insonia esta entre os disturbios mais comuns, principalmente entre as mulheres. Ela e caracterizada pela dificuldade de dormir ou pelo sono muito fragmentado. Ja entre os homens, problemas respiratorios como apneia (interrupcao da respiracao que leva a queda de oxigenio no sangue e a despertares) e ronco sao os mais frequentes e, indiretamente, interferem no sono. De acordo com Anna Karla, a insonia e um sintoma decorrente do estilo de vida da pessoa. "Se o individuo e ansioso ou deprimido, a insonia aparece como uma causa secundaria. Quem tem problemas respiratorios tambem tem sono fragmentado, conta.A especialista destaca ainda um efeito psicologico do disturbio, que cria uma especie de ciclo. "Ao dormir mal, a pessoa desenvolve um comportamento que a faz dormir pior ainda. Passa a temer o horario de deitar e ai nao consegue dormir mesmo."Existem tambem as causas ambientais. Sao situacoes em que a pessoa nao consegue dormir por conta de ruido, luminosidade, porque o companheiro ronca, etc.Com o tempo, o paciente desenvolve lapsos de memoria e atencao, ja que os neurotransmissores (celulas nervosas) passam a funcionar de modo inadequado. O humor tambem e afetado, sobretudo se houver predisposicao a depressao. A continuidade do quadro de insonia pode levar a doencas cardiovasculares como hipertensao e arritmia, alem de alteracoes de pressao arterial.Geralmente, o tratamento contra insonia demanda medicamento e psicoterapia. "Se o paciente esta em tratamento de depressao, por exemplo, e preciso agir em cima desta causa e, conjuntamente, escolher o melhor medicamento, diz a especialista. Sonambulismo existeMesmo com os mitos que envolvem o sonambulismo, esse e um disturbio que normalmente atinge criancas ou adultos jovens e, em geral, desaparece com o crescimento, sem necessidade de tratamento. Quando adultos sao vitimas, pode se optar pelo uso de medicamentos e psicoterapia ate por seguranca, ja que o controle das acoes de um individuo mais velho durante uma crise e mais dificil.Durante a crise, a pessoa fala, senta e anda pelos ambientes da casa, podendo manusear objetos pontiagudos e perigosos. Anna Karla aponta que as causas podem ser hereditarias ou o que e mais comum consequencia de momentos conflitantes e traumaticos. "Normalmente, e alguma situacao de ansiedade que deveria ser processada durante o dia, mas que a pessoa acaba levando para a noite. O individuo nao tem um sono fisiologico, porem,