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A etica de Renan, Argello e Juca no Senado de SarneyPosted by Pax em 27/04/2011 (www.policaetica.com)Hoje os integrantes do Conselho de Etica do Senado assumem suas funcoes. Alguns nomes deste time integram, tambem, a lista de reus em processos no Supremo Tribunal Federal. Entre eles:Renan Calheiros (PMDB-AL), Romero Juca (PMDB-RR) e Valdir Raupp (PMDB-RO), Mario Couto (PSDB-PA), Gim Argello (PTB-DF), Jayme Campos (DEM-MT), Acir Gurgacz (PDT-RO) e Antonio Carlos Valadares (PSB-SE).Com um Conselho de Etica formado por estes titulares o Senado de Sarney demonstra que a zombaria foi escolhida como metodo de comunicacao com a sociedade brasileira.Nestes momentos a pergunta sempre retorna: precisamos mesmo de um Senado? E QUINTA-FEIRA!!!!!Essa semana tem sido boa na parte de alimentacao... Ja fiz muitas mudancas e sei que tem alguns pontos a melhorar. As minhas refeicoes estao mais conscientes, ponderadas e mais seletivas. Meu cardapio de hoje:CAFE:Pao integral 02 fatias01 colher pequena de margarinacopo de cafe com leite (com acucar)INTERVADO DA MANHAum pouco de cafe com acucaruma macaALMOCOuma porcao de alfaceuma porcao de tomateuma porcao de laranja picadinha3 Colheres de arroz1 concha de feijao branco1 bife a milanesa02 pedacos de melao pequeno01 mousse de limaoINTERVADO DA TARDE01 Banana**************** amanha completo o resto.... kkk Boa Tarde Pessoal, Esquentando os motores que a manha e dia de pesagem...huhhuuu !! Dia de consulta na NUTRICIONISTA (pesagem, indice de gordura e cardapio nutricional). Assim que eu receber as informacoes novas, posto no blog. (em breve)!Gentem, vamos la, sabemos que se desejarmos algo com muita forca, a lei da atracao, trabalha a nosso favor. Uma nova porta se abre e junto com ela um turbilhao de possibilidades. Vou correr atras dessa nova opcao, mais confiante, agora vai dar certo! Espero que essa visita a nutricionista, seja mais valiosa do que foi em outras ocasioes, com vontade de mudar, pois nao basta saber o que comer, tem que se comprometer, ter novas atitudes e "perseverar". Falando nisso, segue um pensamento para refletir e inspirar:"Nada no mundo se compara a persistencia. Nem o talento; nao ha nada mais comum do que homens malsucedidos e com talento. Nem a genialidade; a existencia de genios nao recompensados e quase um proverbio. Nem a educacao; o mundo esta cheio de negligenciados educados. A persistencia e determinacao sao, por si sos, onipotentes. O slogan "nao desista" ja salvou e sempre salvara os problemas da raca humana."Calvin CoolidgeGentem, to indo e amanha se Deus quiser agente se fala! Karina Gazzaneo O tempo voa... Ja estamos em Junho!! Voltei ao trabalho e ate agora nao pesei de verdade, digo de verdade pq a balanca do ambulatorio da minha empresa ta meio maluca. A ultima pesagem foi de 85 quilos, ate fiquei feliz... kkkNa boa, falando serio, esta mais do que na hora de aproveitar meu TEMPO, nao deixar escapar mais nada, viver, realizar e partir para acao. Parar de negar e nao querer se ver!E DESEJO, DESEJO MESMO DE MUDAR (como diz a cancao)... Estar insatisfeita com algo e nao fazer nada para mudar? Nao seria o mesmo do que dizer que nao quero e que nao vale a
pena a investir em mim mesma?? O tempo voa, ha um ano atras, eu me tornei obesa e agora ja esta fazendo parte da minha vida...Vamos la Karina, ta na hora,
da mensagem e bem interessante, falou comigo. Quero compartilhar, pois espero que possa tambem falar com voce. Boa Reflexao: Que ela lhe mobilize as mudancas, lembre-se: a fonte esta em nos mesmos!Tome posse!Vida NovaVoce quer mudancas. Voce pede prosperidade.Mas acorda, vai ao espelho e nao ve novidades.A vida transcorre igual palida, sem a energia que voce gostaria.Sua voz interior sopra " Vida Nova ", mas tudo parece distante e dificil.A culpa fica por conta do patrao, da sogra, do governo, da falta de sorte,Ai voce resolve mudar! Bem... " mas so segunda-feira" ," dia 1o " , " depois das ferias " ...Nao raro, prevalecem outros fatores condicionais:" Se eu tivesse dez anos menos ", " se eu ganhasse na loteria " ou " quando eu me casar " , " quando eu me aposentar " ...Desculpas nao faltam, nao e mesmo?Hoje pode ser um novo dia. Basta voce querer.Se fizer as mesmas coisas de ontem, obtera os mesmos resultados de agora.Entao, e preciso agir diferente e, claro, com ousadia positiva e forte determinacao.Afinal, Deus nunca vai fazer por voce aquilo que voce mesmo pode fazer...Chega de enrolar a si proprio! E preciso agir!E preciso decretar as mudancas que tanto almeja!" Mudar " significa inovar, alterar costumes, processar com coragem e forca de vontade as transformacoes que se fazem necessarias.Chega de assistir a vida passar do alto da comoda cadeira dos criticos!Chega de se colocar na condicao de vitima!Voce pode e sabe que pode melhorar a sua vida.A conquista de uma Vida Nova requer persistencia e autoconfianca.Mas exige, sobretudo, que voce elimine de vez o vicio de tudo adiar, entendendo, definitivamente, que esta mais do que na hora de mudar.Karina GazzaneoMensagem do blog: agulhas encantadas
Gentem,VOLTEI!!! Demorei para voltar.. Estava trilhando caminhos errados!! Dieta zero e peso la em cima:Gente engordei, isso me deixou frustrada, eu cai!! Mais quero recomecar, afinal de contas, faz parte da vida.Nao e facil, mais ta na hora de eu assumir meus desejos... (quero mudar)!Quero sair da obesidade e pronto! Hoje dia 02/10 com meus 89 quilos e 1,56 de Altura. Vou retomar minha dieta, minha mudanca de vida e reformulacao.Bem, quero compartilhar entao algo que tenho pensado (apenas um deles, pois minha cabeca e um mar de pensamentos) kkNa igreja que congrego, temos uma reuniao especial de acontece todas as sextas-feiras; la temos varios grupos de apoio para varios tipos de maus-habitos. Um dos maus habitos e o alimentar, junto vem a complusividade e tralala.... As reunioes seguem o programa dos A.A, passamos pelos doze passos. Esse ano de 2012 nao frequentei as reunioes, porque estou com bebe novinho. Mais ja fiz em outros anos, ano que vem vou estar la se Deus quiser! A premissa parte da mudanca de pensamento, o primeiro que devemos nos atentar e se temos algum tipo de negacao (nao aceitar nosso problema/ e isso nos mantem prisioneiros de nos mesmos, pois enquanto vou negando ele continua la de qualquer forma, escondido dentro da gente, nos movendo a sempre repetir os mesmos comportamentos destrutivos de sempre!). Assumir nossa dependencia, fragilidade e preciso para que a mudanca ocorra.Mudar de direcao, converter" a rota: VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ!A cada dia que eu possa vencer a batalha, me alimentar bem, me exercitar e atingir minhas metas. A minha sorte e que tenho uma ajudinha extra (RS), DEUS e claro!Segue oracao que fazemos nos encontros:** Nao estou pregando a minha religiao, mais sim uma forma nova de pensar, isso ajuda. Ah, oracao nunca e demais**Oracao da SerenidadeDeus, concedei-me,A serenidade para aceitar as coisas que eu nao posso modificar;Coragem para modificar as coisas que posso, eSabedoria para saber a diferenca.Vivendo um dia de cada vez;Desfrutando um momento por vez;Aceitando as dificuldades como o caminho da paz;Tomando, como ele fez, este mundo pecaminoso como ele e, nao como eu gostaria que fosse;Confiando em que ele fara todas as coisas certas se eu submeter-me a sua vontade.Que eu possa ser razoavelmente feliz nesta vida;E infinitamente feliz com ele para sempre na proximaUm forte Abraco!KARINA GAZZANEO. Boa Noite!!Meu despertador tocou as 05h45min (aff). Ve se e hora de tocar gente! Como a maioria das pessoas que acorda bem cedo, tenho um proposito: Trabalho. Sinceramente e impossivel, fazer atividade fisica essa hora!! Na semana que vem vou ver uma academia, nem que seja tres vezes por semana, tenho que negociar com o maridao... kk pois preciso que alguem fique com o Matheus,pelo menos uma horinha ja ajuda muitooo!Meu Cardapio hoje nao foi bom, totalmente fooooooora do ideal, mas como eu tenho aqui um compromisso com a verdade, segue meu diario alimentar.Alguns especialistas dizem que e bom escrevermos um especie de diario alimentar, pois escrevendo agente aprende a ter mais consciencia de nossa alimentacao, faca voce tambem, provavelmente se dara a conta de que
come muito mais do que precisa, come por "embalo". Boa sorte!!Cafe: 08h00min horas: Cafe com leite adocado com acucar 1 pao frances com pouco de margarina09h30min Um pouquinho de cafe, adocado com acucar.11h00min horas Uma banana mediaAlmoco 11h30min horas: Salada de folhas (um pires) Salada de salpicao (duas colheres de sopa) Arroz branco (duas colheres de sopas) Uma cumbuca de sopa de lentinha Uma colher de sopa de (creme de milho) Lasanha de berinjela (um pedaco pequeno) Melancia (dois pedacos) 15h00min horas Um pouco de cafe (tres bolachas de maisena) Uma banana media19h30min Um pao light com queijo e presunto Meio pao de frango Um copo de cafe com leite com adocante 21h00minQuatro quadradinhos de chocolate.Check List: 1. Atividade Fisica: caminhada ate o ponto de onibus = 10 minutos2. Agua: um copo3. Algo que teve vontade de comer e resistiu? ( ) Sim ( ) Nao 4. Algo que nao deveria comer e comeu? ( x ) Sim ( ) Nao chocolate, cumbuca de sopa, e salada de salpicao.5. Intestino ( x) Sim ( ) Nao6. AVALIACAO: Nota 4Pontos de Melhoria:Atividade fisica, verificar academia;Tomar mais agua (urgente)seguir o cardapiocortar o cafe e substituir pela cha.Gentem, vou indo!!Beijos Karina Gazzaneo
Boa Tarde Gentem!!Demorei, ne? Quase um mes... que vergonha!!Era desculpa minha, eu que enrolei mesmo, agora vou me comprometer, vou colocar o negocio para rodar...Poooo deixa!Promessa e divida!! OLHA O CARDAPIO AI!!Essa dieta e baseada na Nutricao Funcional (vou buscar mais artigos que sobre o assunto). Sei que um dos pontos abordados foi eliminacao do leite e seus derivados. Foca na funcionalidade dos nutrientes, afim de equilibrar o organismo.Aprendi na consulta com a nutricionista, que a obesidade e uma forma de inflamacao, onde o organismo esta totalmente em desequilibrio.A meta agora e EQUILIBRAR!!!SEGUE O CARDAPIO:** Esse cardapio e apenas uma sugestao, lembrando que foi elaborado para meu peso,idade e condicao fisica. Existe tambem uma tabela de substituicao, que me ajuda muito no dia-a-dia, pois nem sempre os alimentos abaixo estarao disponiveis:*** Ao acordar: 1 copo de agua com gosta de limaoDESJEJUM1 Copo - Suco de Fruta Funcional (vou passar a receita)2 Fatias - Pao Integral 1 Colher de Sopa - Pate de Tofu LANCHE DA MANHA1 unidade media - MacaALMOCO *** 10 minutos antes da refeicao - 1 fatia de abacaxi ou mamaoArroz Integral - 4 colheres de sopaCaldo de Feijao - 1 concha pequenaSalada de Folhas - 1 piresPeixe Grelhado - 1 unidade mediaLegumes Cozido - 1 piresLANCHE DA TARDEBanana - 02 unidades Aveia em Flocos - 1 Colher de Sopa Oleo de coco - 1 Colher de Sopa Canela -1 pitada JANTAR 10 minutos antes da refeicao - 1 fatia de abacaxi ou mamaoOpcao de Lanche:4 Fatias - Pao Integral 2 fatias - Atum desfiado com abacate1 Folha - Alface2 colheres de sopa - Cenoura raladaOU6 Fatias - Pao Integral - Pure de Mandioquinha1 unidade - Frango Grelhado1 prato raso - Salada de Folhas1 fatia - MelaoOU1 prato fundo e cheio - Sopa de legumes com carne 03 unidades - Torrada integral LANCHE DA NOITE2 unidades - Torrada1 colher de sobremesa - Azeite com oregano1 xicara - Cha de CamomilaAmigas(o)Ja vou indo e volto com novidades!!BeijosKarina Gazzaneo Ih.... quase dois meses depois ela reaparece. Ao menos, agora, a dissertacao esta em 99,9%. Alivio!O que andei aprontando: nao me lembro ao certo a data, mas fechava, quase perfeitamente, 16 meses. E havia um compromisso bobo, que, sem mais nem menos, me deixou insegura. Eu estava ansiosa, feliz e insegura. Resolvi.... que poderia iniciar uma fase nova na minha vida. Decidi que compraria uma blusa para o evento, quebrando a promessa dos dois anos. E o tiro saiu muito pela culatra: o shopping estava lotado, eu estava cansada, era a ultima loja que eu entrava, comprei duas blusas.Ao chegar em casa..... claro: acabei indo ao tal compromisso com uma blusa que eu ja tinha... e as duas blusas precisaram de reformas na costureira pra ficarem bem como eu gosto. Assim sendo... senti na pele: precisamos dar mais credito ao nosso guarda-roupa. Porque tudo que esta la (ao menos no 1/3 predileto) e fica lindo na gente.E nao comprei mais nada. Ja tive vontade. Os sapatos, principalmente, estao no limite, mesmo com idas ao sapateiro. Entao, mudancas chegando: em breve mudarei a PortoDG
de lugar. E poderei ir e voltar ao trabalho a pe. Claro, idas a alguns clientes ainda vao exigir o carro, mas isso vai diminuir muito a minha emissao de gases toxicos. :) Minha ideia: assim que eu estiver de escritorio novo, posso voltar a comprar roupas.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::Outra historia: formatura da minha prima Carol, em janeiro - antes do momento blusas. Daquelas com missa num dia, jantar no outro, festa no outro. Como fiz? Bom, eu nao ia alugar, essa ida pra Juiz de Fora ja era um investimento (ela se formou em medicina, na faculdade de la). Vasculhei o armario. Achei um corpetezinho de um baile de debutantes, em Caxias do Sul, de 1997. Aham. Todo brilhoso. Lindinho. Felizmente (muito felizmente) precisava ser ajustado. Vamos a costureira (tem uma otima a duas quadras aqui de casa). Corpete ajustado, outra blusinha arrumada.... etc.... pronto: roupa para todos os dias do evento. Mas nao achei nenhuma foto em que eu apareca com ele (em destaque), o corpete. Verei com meus primos. Fico devendo. Me senti bem linda, mesmo sem roupa de festa nova.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::Acabei o trabalho da dissertacao, no qual eu proponho tornar reciclavel uma embalagem que, ate entao, nao possibilitava isso. E que tambem nao era compostavel. Acompanho o processo. Vou aos fornecedores de impressao. Consigo resultados satisfatorios. Com esse fechamento, consigo ter mais tempo livre. Pra cuidar da casa, pra ir ao supermercado, pra acompanhar o frenesi que se instala no pais no pre-carnaval. E..... juntando tudo isso.... vejo que o consumo, as embalagens, a vontade de acumular (tralha) segue firme e forte no mundo. Ao mesmo tempo em que grande parcela da populacao mundial nao tem o basico..... complexo. As vezes desanimo um pouco e me acho ate hipocrita, por levar uma vida confortavel e andar por ai de carro, mesmo pregando sustentabilidade. Mas as vezes acho que toda proposta de pensar novo, pensar diferente, e valida. E estou me animando a sair mais de casa de bicicleta - um baita paradigma pra mim, que sou barbeirerrima com esse meio de transporte limpo e sociavel.Desabafos a parte, sigo sem roupas, mas com duas blusas. E em breve sem carro diario. Os manterei informados.
Pois entao.... depois que estive no centro de triagem ao lado do aterro Santa Tecla e vi que eles conseguem vender (e a um preco razoavel) as pets.... desisti do meu ano sem pet.Mas entao..... vamos comecar bem esse post: Gurias..... nao comprei mais nenhuma roupa, nem meia, nem sapato, nem nada. Deliro por um vestido de festa tomara-que-caia verde, que vejo numa vitrine indo pra PortoDG todos os dias. Estou com vontade de adquiri-lo antes do casamento da minha amiga Elisa, no qual serei madrinha. Isso se, ate la, eu nao curtir algum outro vestido so que pra alugar.Mas ao que interessa... e uma coisa leva a outra... que leva a outra ... e tudo se conecta. No dia em que participei do movimento que colhia lixo na orla do Ibere conheci o Tiago, do Voluntarios do Verde (historia 1) e o Felipe (historia 2).Historia 1 - Quero seguir em frente com um projeto de reconhecimento de lixo..... pra tirar duvidas em geral sobre reciclabilidade (se e que existe essa palavra) aqui em Porto. Farei um reconhecimento do que acontece nos centros de triagem, do que e e do que nao e reciclavel, das duvidas sobre lavar ou nao o lixo, de como projetar embalagens reciclaveis... etc.Caco e TiagoPra nos ajudar, o Tiago contatou uma pessoa que tinha certa experiencia com pessoas nesses centros, pra unirmos forcas. E quem eu encontro? Um ex-fabicano que se formou junto comigo. Ah... os caminhos dessa vida. Esse ex-fabicano e o Caco, que lida com oficinas de criacao de objetos a partir de residuos reciclaveis ou reutilizaveis. Historia vem.... historia vai e decidimos ir conhecer os centros de triagem de Santa Tecla, em Gravatai, ja que, ali, o Caco tinha conhecidos e contatos. Nesse meio tempo, sigo conversando com o Marcelo Birck, um amigo feito em uma conversa de bar sobre sustentabilidade, sobre pecas em papel mache. O convido pra integrar o projeto. Pra conhecer melhor o lado "de la" do lixo. Ele concorda.E quinta-feira, dia 31/5, vamos os quatro pra Santa Tecla. E impressionante a quantidade de lixo. Uma mega montanha de lixo, que dizem ser do mesmo tamanho pra baixo. Chego la e comeco a tirar fotos. Logo..... uma pessoa vem correndo, nos proibindo de tirar fotos. Estranho..... nada demais, e lixo. Intrigada com isso, publico a foto aqui, claro. Observem que a marcacao vermelha e uma empilhadeira de uns 3m de altura. Imaginem o tamanho da montanha.Lixo em Santa Tecla. Dizem que pra baixo do solo, e do mesmo tamanho. Ou seja, isso tudo X2.Sim, a montanha e toda de lixo.... metros e metros de altura. Sim.... me impressionei.O que importa, porem, foi o contato que eu tive com o centro de triagem ali ao lado. Foi o primeiro contato direto que tive com esses trabalhadores, simpaticissimos e prestativos. E, a partir desse contato, pude criar uma metodologia para quando eu comecar a fazer contato com os centros daqui de Porto Alegre.Marcelo Birck tocando a "bateria-de-residuo"Nao posso deixar de dizer que a visita teve outros pontos interessantes. Um deles foi ouvir uma
bateria sendo tocada, ao mesmo tempo em que um dos integrantes do grupo tinha sumido.... hehehe. E nao e que o Marcelo achou uma bateria feita de residuos? Funcionava bem. Estava otima, bom som. E ainda estamos tentando compra-la ou descobrir quem a montou, tamanha nossa surpresa.Bom..... sei que e muita informacao pra um mesmo post.... mas a vida e assim, nao? Nem sempre controlamos a velocidade dos acontecimentos.Historia 2 - Tambem tenho conversado com o Felipe Denz, que conheci no dia da limpeza da Orla do Ibere. Descobri que ele participou de alguns Oasis, um projeto maravilhoso, exemplo no video abaixo. Estou apaixonada pelo Oasis. No proximo ja sinalizei que quero participar.No mais, o Felipe esta gerenciando o projeto Paixao pela Leitura, no qual faco parte da rede de amigos/contatos que vai ajudar no projeto. Esse projeto dele faz parte da ida dele pro projeto Guerreiros sem Armas (postei o blog do Felipe ali ao lado, pra quem quiser conferir). Ou seja, segundo ele fala no blog, e "Preciso fazer um recorte consciente de um grande sonho e trazer ele para o presente, de forma a torna-lo realizavel de imediato e com os recursos disponiveis", como uma tarefa a ser realizada em paralelo com os Guerreiros sem Armas. Olha a apresentacao no prezi: http://prezi.com/14h1vojwpf-u/gsa-2012-paixao-pela-leitura/Entao e isso, gente. Sem roupas, com muitos amigos e projetos novos e completamente apaixonada por essa nova realidade que significa" transformar a realidade". Fazia tempo que eu nao me sentia tao tranquila e satisfeita com as minhas escolhas, mesmo no meio da correria, mesmo tendo que gerenciar isso tudo com o trabalho..... e aquela coisa.... quando bate no coracao, nada nos impede, nao?
Eu, Ana Claudia e Leticia, no baile do aniversario de Porto Alegre.Pois bem. Quase um mes desde a ultima postagem. E verdade, a culpa me consome. Mesmo assim, procrastino demais as postagens.Fui ao baile da cidade. Muito bacana ver a interacao das pessoas, em plena madrugada, no gramado central da Redencao.A PortoDG esta em novo endereco. Agora vou e volto a pe do escritorio. Estou em plena reforma e arrumacoes da nova sala, o que explica (um pouquinho) esse meu desaparecimento de quase um mes. ::::::::::::::::::::::::::::::::Comprei (1) e comprei (2). (1) um casaco e uma camisa. Novos, fora da ideia sustentavel. Nenhum por impulso, ambos pensados e equacionados.(2) Achei um otimo Brecho, caminho de casa: Rababtom. A dona, Elis, e um amor e super caprichosa. Mantem as roupas limpas (o que sabemos que nem sempre se ve em brechos), tem otimo gosto e ainda faz mini consertos. Ah, claro, o melhor: aceita nossas roupas nas trocas. Bom, o que eu levei pra trocar eram aquelas coisas novas ou semi-novas, la no armario, sem uso ha muito tempo. Gente... foram 2 camisas, 2 blusas, um anel e um cinto adquiridos por R$ 72,00. Claro, com as minhas pecas na troca, tambem. RADABTOM: Protasio, 2414. Perto da esquina com a Iuji, ao lado da Ortobom. O fone ali e (51) 3072.8672.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::A pedidos: a defesa do meu mestrado e dia 19/04, as 15h. Na Uniritter. Sim, estou receosa, o medinho antes da apresentacao. O tema articula metodologia projetual e sustentabilidade. E aberto a quem quiser me ver. Torcam por mim! ::::::::::::::::::::::::::::::::::::Inventando moda: bom, alem de eu pirar meu marceneiro reaproveitando e redesenhando todos os moveis possiveis (rsrsrs), decidi que nao vou comecar a comprar roupas apenas com base no meu julgamento e nas minhas (supostas) necessidades. Venho de um guarda-roupas de usados, sem muito estilo. Decidi procurar e orcar uma personal stylist. No inicio, achei estranha a ideia, que me foi sugerida. So que.... pensando bem.... com personal tainer, arquitetos, designers.... o resultado sempre e muito, mas muito melhor. Nao so vendendo o meu peixe (pois sou uma "publi-designer"), mas nunca me arrependi de contratar esse tipo de servico. Mesmo investindo, como o resultado e bem melhor, tudo fica mais barato. E agora vou experimentar a stylist-woman. Projeto... bem feito.... e algo que sempre da certo!::::::::::::::::::::::::::::::::::Em breve conto mais novidades. E prometo voltar a colocar fotos! Pra mostrar as roupas, claro! Verdade seja dita. Separar o lixo e mais trabalhoso do que se livrar dele de qualquer jeito. Lavar o lixo tambem.(...) Criar filhos da trabalho. Estudar e trabalhoso. Trabalhar da trabalho tambem :).Vejamos, entao, que ate conquistar uma pessoa da trabalho. Se arrumar, arrumar a casa, preparar um jantar. Cuidar de um jardim. Ler um livro. Produzir qualquer coisa.Hum....Pra que se vive, mesmo?:::::::::::::Ficando claro que esse nao e um blog chato de licao de moral: ainda deixo muitooooo a desejar. O meu maior pecado e o carro e o ar condicionado no verao (assim como as estufas no inverno). E escrever no blog tambem da um certo trabalho, mas estou me esforcando. Esse nao