O luto e uma vivencia que ocorre apos alguma perda, seja de alguem, como por morte, separacao, viagem, seja de algo, como de um emprego. E uma vivencia unica, singular, extremamente pessoal e incomparavel. E ainda um processo, que tem varias fases, desde a negacao, revolta, ate a aceitacao ou conformacao, podendo durar dias, semanas, meses e ate anos.Juntamente com o luto, e comum aparecerem sentimentos como tristeza, raiva, culpa, revolta, pena, ansiedade, solidao, sensacao de desamparo, alem de sintomas fisicos, como dores, cansaco, falta de ar, entre outros.O luto e uma vivencia esperada e normal apos a perda, e so e entendido como patologico apos uma avaliacao psicologica ou psiquiatrica, tendo como base a gravidade, a intensidade e o tempo deste processo.Ainda que cada pessoa reaja ao luto da forma que consegue naquele momento (choro, desespero, isolamento, silencio, etc.), sabe-se o quao importante e para a sua superacao vivenciar o luto, chorar pela pessoa amada, conversar com pessoas proximas e/ou com familiares sobre seus sentimentos.E comum ocorrerem regressoes ou recaidas, principalmente em datas importantes, como aniversarios, Natal, Ano Novo, Dia das Maes, dos Pais ou das Criancas. Para aquelas pessoas que ja aceitaram ou estao em processo de aceitacao, sao momentos dificeis, tristes, de muitas lembrancas e saudades. Para as pessoas que nao elaboraram, estas datas sao muito complicadas, podendo a pessoa reviver os mesmos sentimentos quando da perda, ate em mesma intensidade, dificultando a elaboracao do luto.Independente do tipo de perda ou da reacao e do processo de cada pessoa, e fundamental o apoio e a uniao da familia e de amigos, como tambem de uma crenca religiosa, para que se possa passar mais fortalecido por esta experiencia tao dolorosa. Sabe-se que em alguns nucleos familiares, a perda pode gerar mais conflitos e separacoes, enfraquecendo emocionalmente os seus membros, tornando ainda mais delicada esta situacao. Alem da familia e dos amigos, a psicoterapia pode ser tambem um importante suporte para a pessoa enlutada. Por Vanessa Marzullo Assisti ao filme deanimacao A origem dos guardioes, que me fez refletir sobre o que agora dividocom voces. Esta pelicula conta a historia de herois guardioes, que possuem atarefa de proteger as criancas e seus sonhos, encantos e memorias do BichoPapao, que por sua vez luta para fazer com que as criancas sintam medo edesacreditem nestes guardioes. Mas para que possam ser guardioes precisamconhecer seu cerne e sua missao.Assim, o filme nosconvida a refletir sobre o nosso cerne, ou melhor, a essencia de cada um nos, etambem a nossa missao, que estao intimamente ligadas, conforme a historia dofilme. Muitas vezes, a nossa essencia esta escondida por muitas mascaras, queseriam as nossas caracteristicas mais aparentes. Porem, la no fundo, esta anossa essencia, a nossa caracteristica mais marcante, ou a que melhor nosdefine. E junto dela talvez esteja tambem a nossa missao.Esse processo intimode ir desvelando as mascaras, de entrar em contato com a nossa essencia, sechama autoconhecimento. E e ele que nos liberta, nos fortalece, nos faz pessoasmelhores, nos traz mais qualidade de vida e enobrece nossas relacoesinterpessoais. Alem disso, ainda nos faz guardioes de