e a soja. Stress Com a tensao, cresce a producao, no sangue, de uma substancia chamada oxido nitroso, aumentando o calibre dos vasos e deixando-os mais aparentes sob a pele. Para contra-atacar, aposte nas vitaminas e minerais das amendoas, cha verde, agriao, rucula e couve-flor. Quinua, um aliado O cereal, de origem boliviana, tem alto valor nutritivo. Riquissimo em proteinas - contem mais do que a maioria dos vegetais , ele tem sido apontado como "alimento perfeito" pela Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) para a Agricultura e Alimentacao. Alem disso, e boa fonte de fitoestrogenos, que estimulam o trabalho dos rins e ajudam a manter os niveis de hormonios equilibrados. Reforce o consumo de trigo integral, feijao, soja e brotos, que tambem tem fitoestrogenos em abundancia.E agora algumas dicas naturais para diminui-las!Toda segunda-feira voce acorda e la estao elas! As olheiras podem aparecer so porque seus horarios foram alterados no fim de semana. "A falta de descanso colabora para o aumento de volume das palpebras inferiores e ai a olheira aparece mais", diz a esteticista paulista Roseli Siqueira. Nesse caso, compressas ou mascaras funcionam, refrescando e descongestionando a area dos olhos. E uma otima saida tambem para combater as olheiras que aparecem na TPM, por aumento da retencao de liquidos. Estas sao as receitas mais eficientes. Cha de camomila: prepare um cha concentrado, espere esfriar e coloque alguns minutos no freezer (inclusive com o saquinho). Aplique sobre os olhos e deixe agir por 10 ou 15 minutos. Molhe algumas vezes o saquinho no cha gelado e reaplique. Faca a compressa deitada, com a cabeca elevada. Essa posicao estimula os vasos a voltarem ao tamanho normal, reduzindo o inchaco. Agua boricada ou soro fisiologico: umedeca pedacos de algodao com agua boricada ou soro e coloque-os no congelador. Quando estiverem bem gelados, aplique na regiao dos olhos. Mascara caseira: misture 1 xicara de cha de leite com 1 colher de sopa de maisena e 1 colher de sopa de mel. Leve ao fogo para engrossar. Em seguida, coloque em um prato para esfriar. Quando estiver morna, ponha uma camada grossa na area dos olhos e, por cima, um pedaco de algodao umedecido. Fique deitada por 15 minutos. Em seguida, lave com bastante agua e passe um creme hidratante.Dicas Mary Kay para extermina-las:Reducao significativa de olheiras e inchaco abaixo dos olhos: apos 2 semanas de uso, 7 em cada 10 mulheres notaram a reducao*.Com o Revitalizante para a Area dos Olhos Targeted-Action TimeWise voce tambem pode conseguir estes resultados. Este serum em embalagem inovadora contem uma mistura de ingredientes exclusivos especialmente formulados para atuar sobre os multiplos fatores que causam olheiras e inchaco abaixo dos olhos. Segundos apos a aplicacao do produto, voce sentira uma sensacao refrescante na regiao das olheiras e o produto ja comecara a agir. O resultado? Seus olhos parecerao descansados. Revitalizados.Revitalizante para a Area dos Olhos Targeted-Action TimeWiseE para disfarcar nada como o nosso queridinho: CorretivoBem pessoal a ideia e essa: descobrir a causa, evitar que piore, usar meios naturais, usar o que os cientistas da Mary Kay descobriram de melhor