A mudanca de habitos alimentares associada a pratica de atividade fisica, constitui a primeira forma de tratamento, recomendado, para a diminuicao da obesidade. Em geral,dietas hipocaloricas, cujas maiores fontes energeticas sao os carboidratos, e pobres em lipideos, sao as mais indicadas para este fim, pois reduzem a ocorrencia de doencas cardiovasculares associadas e promovem a maior perda de gordura corporal. Pois, o aumento na ingestao de carboidratos e proteinas estimula a sua oxidacao, o que nao ocorre com os lipideos que sao estocados, em alta quantidade, como reservas de gordura no organismo. A quantidade adequada de fibras alimentares na dieta, tambem influem positivamente na reducao da obesidade. Dentre as funcoes deste nutriente estao: reduzir a ingestao energetica, aumentar o tempo de esvaziamento gastrico, diminuir a secrecao de insulina, aumentar a sensacao de saciedade, reduzir a digestibilidade e aumento da excrecao fecal de energia.A pratica de exercicios induz o aumento da oxidacao de gorduras, que promove a perda gradual e ajuda a manter o peso perdido com a dieta hipocalorica. Tambem eleva a TMB(Taxa Metabolica Basal), que sofre queda devido a restricao energetica da dieta e minimiza a perda de massa magra. Postado por Tayne Mirela Bibliografia: Revista de NutricaoRev. Nutr. vol.19 no.3 Campinas May/June 2006. Disponivel em:http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732006000300010 Oi gente!Entao, aqui em Brasilia sera votada a lei PL 315/08 amanha, que e umProjeto de lei que proibe o uso de cigarro (ou outros produtos fumigeros) em locais fechados ou de volume intenso de pessoas.Para fortalecer o movimento foi organizada a Caminhada na Esplanada dos Ministerios pela aprovacao da lei!Caso apoiem a causa, comparecam! Sua participacao e muito importante:DAS 8H30Local: Gramado em Frente ao Ministerio da Saude, Brasilia - DFPara assistir aos videos da campanha, acessem o blog de Neurotransmissores:http://neuromed91.blogspot.com/2010/08/pausa-para-o-tabagismo.htmlAbaixo, estao os panfletos da campanha: Obesidade entre homens e maior que entre mulheresO sobrepeso atinge metade da populacao adulta; uma entre tres criancas e um quinto dos adolescentes do Brasil. Foi divulgado hoje o levantamento da Antropometria Estado Nutricional de criancas, adultos e adolescentes no Brasil - da POF, Pesquisa de Orcamento familiar.A populacao com sobrepeso difunde-se em todas as regioes, com uma maior prevalencia no sul do pais. Essa questao afetou a metade dos adultos de todas as regioes, porem, com destaque para o sul (56,8% dos homens, 51,6% das mulheres) e Sudeste (52,4 e 48,5% para homens e mulheres respectivamente). Entretanto, os menores indices de sobrepeso para homens estao no nordeste (42,9%) e, das mulheres no sul(19,2%). Ademais, a participacao dos obesos na populacao so esteve abaixo de 10% no nordeste, com 9,9%.Alem disso, esse levantamento tambem concluiu que o aumento de peso de individuos de 10 a 19 anos foi continuo nos ultimos 34 anos, sendo mais frequente na zona urbana do que na zona rural.O levantamento tambem mostrou que a altura mediana dos brasileiros jovens esta praticamente coincidente com a curva padrao recomendada pela Organizacao Mundial de Saude (OMS). O declinio do deficit de altura e um dos fatores que servem para medir a reducao na desnutricao infantil, e a pesquisa confirma a progressiva reducao desse problema. Postado por Laryssa