Bom, nao podia fazer esse post so com frango ou so com batata doce, eles foram feitos um para o outro, simplesmente se completam. Essa e uma excecaode Cinco'm 2 xDPara quem malha bastante e quer ver seu corpo com nivel minimo de gordura, aposta nessa combinacao. Mas comer sempre a mesma coisa enjoa, e por isso trouxe algumas opcoes diferentes para preparar seu pre treino. Acompanhe abaixo e se divirta na cozinha, e assim que tem que ser uma dieta: divertida!Vamos la...1. Fritada de Batata DoceINGREDIENTES1 batata doce grande (cerca de 200 gramas)1 colher de cha de oregano1 colher de cha de alecrim1 pitada de pimenta do reino1 pitada de sal3 clarasMODO DE PREPARODescasque a batata doce e cozinhe em agua por cerca de 20 minutos.A batata NAO deve ficar mole, apenas dar uma leve amaciada.Escorra a batata e passe na agua fria para cortar o cozimento e esfria-la.Rale toda a batata no ralador grosso.Coloque em um recipiente e adicione todos os temperos.Misture bem e por ultimo adicione as claras para dar liga.Esquente a frigideira e unte levemente.Faca bolinhas com a mistura da batata, coloque na frigideira e amasse com uma espatula.Repita isso com toda a massa ate acabar.Depois vire os bolinhos e doure o outro lado.P.S.: Acompanha frango grelhado.Credito: Frango com batata doce2. Escondidinho de frango com batata doceINGREDIENTES500g de frango desfiado6 batatas doces cozidas e espremidas2 colheres de requeijao light1 dente de alho MODO DE PREPARO Cozinhe e desfie o peito de frango.Refogue com um dente de alho e sal a gostoColoque metade da batata doce amassada em uma forma.Recheie com o frango e requeijao.Acrescente a cobertura com o restante da batata doce e asse por cerca de 20 minutos em forno medio.Credito: Ganha quem perde3. Coxinha de frango com batata doceINGREDIENTES1 batata doce media cozida e amassada14 de peito de frango cozido e desfiado1 tomate sem pele e sem sementes picado2 dentes de alho12 cebola picada1 colher (sopa) de requeijao light2 colheres (sopa) de farinha de linhacaUma colher (sopa) de azeiteSal, pimenta e ervas de sua preferencia a gostoMODO DE PREPAROPreaqueca o forno a 200C.Em uma panela, doure a o alho e a cebola com o azeite.Junte o frango ja cozido e desfiado.Em seguida, acrescente o tomate.Tempere com as ervas e sal.Refogue por tres minutos.Junte o requeijao ligh, misture e desligue o fogo.Tempere a batata amassada com um pouco de sal.Com esta massa, faca bolinhas na palma da mao.Abra cada bolinha para colocar o recheio.Feche a massa fazendo formato de coxinha.Empane na farinha de linhaca.Distribua as cozinhas em uma assadeira.Leve ao forno por 15 minutos ou ate dourar.Credito: Lucilia Diniz4. Chips de batata doce com pate de frangoCHIPS:INGREDIENTESIngredientes2 batatas mediasazeitesalsinhapapel manteigaMODO DE PREPAROCorte as batatas na espessura de, aproximadamente, 2 milimetros.Forre um tabuleiro com papel manteiga e, com a ajuda de um pincel, unte o papel manteiga.Coloque as fatias das batatas sob o papel untado, pincele azeite por cima de cada batata e salpique sal.Asse em forno preaquecido a 200C por 25 minutos ou ate ficarem crocantes.Credito: Karen PraxedesPATEINGREDIENTES1 peito de frango medioAgua (para cozinhar o frango)2 cubos