Mesmo nao sendo uma doenca, a incontinencia urinaria e um sintoma de que algo nao esta bem. As consequencias da perda involuntaria de urina podem afetar de um modo negativo a auto-estima, a vida social, a vida amorosa, o trabalho e muitos outros fatores.Esta doenca social leva as pessoas ao isolamento, a vergonha, ao medo e a tristeza. Este problema deve ser encarado de uma outra forma, ja que se pode melhorar em muito ou ate ser curado. A incontinencia nao e um problema da idade e com alguns pequenos esforcos pode ajudar a resolver este problema. Tome cuidado com as atividades fisicas, manter a silhueta tambem tem seu preco. As pessoas que abusam dos exercicios fisicos precisam ficar ainda mais de olho na musculatura pelvica. Excesso de abdominais pode deixa-la flacida. Ja esportes como o judo, o atletismo e o volei, considerados de alto impacto, as vezes deslocam a bexiga para baixo, forcando o assoalho.Quem nao tem filhos tambem precisa ficar alerta. Sim, as gestacoes sao o principal fator desencadeante, mas ha outros gatilhos capazes de deflagrar a chateacao. Traumas na coluna, como pancadas em acidentes, as vezes atingem os nervos da bexiga, reduzindo sua sensibilidade.E, claro, quanto maior o numero de gestacoes, maior a chance de a incontinencia progredir. Felizmente, ha como prevenir as consequencias. Os exercicios especificos de contracao e relaxamento dessa musculatura reduzem pela metade a ocorrencia de incontinencia nas futuras mamaes.Em estagio inicial, os exercicios de fisioterapia sao a melhor pedida. Podemos recorrer a estimulacao eletrica para fortalecer os musculos de forma passiva. Ha tambem o biofeedback, tecnica em se pede ao paciente que contraia e relaxe os musculos enquanto os registros desses movimentos sao visualizados na tela de um computador. Assim, ele passa a ter consciencia do funcionamento dessa musculatura. E, finalmente, existem exercicios especificos de contracao e relaxamento, uma especie de musculacao para o assoalho pelvico. Alias, eles tambem funcionam como um excelente metodo preventivo. Sao recomendados principalmente para as atletas, para as mulheres que tiveram filhos ou que pretendem te-los e para aquelas cuja atividade exige certo esforco, caso de donas-de-casa que se dedicam a faxina. Quer um estimulo? Esses exercicios tambem ajudam a melhorar o desempenho sexual, ja que estamos falando de musculos que circundam a vagina e colaboram para um atrito prazeroso. http://www.comprandomeuape.com/2013/05/sorteio-de-jogo-de-jantar-com-20-pecas.html Auriculopuntura ou Acupuntura auricular e uma especialidade da Acupuntura que tem como foco o tratamento do quadro apresentado, diretamente no pavilhao auricular tonificando assim os pontos patogenos, atraves de agulhas previamente preparadas para este fim. Existem mais de 200 pontos de acupuntura na orelha.Na acupuntura focada na orelha as diversas regioes ou pontos podem ser estimuladas de diversas maneiras, como atraves de agulhas colocadas por 20 a 30 minutos, ou pequenas agulhas semi-permantentes que podem permanecer por ate 7 dias.Sao utilizadas tambem sementes de diversas plantas para massagem dos pontos, sendo a mais utilizada a de mostarda.A Auriculoterapia, em sua forma mais rudimentar, tem raizes no Egito, na Persia e na China. Ao longo dos seculos, encontram-se diversos documentos que relatam diferentes formas de estimulacao de regioes do pavilhao