Cardiovasculares(enfarto, angina, insuficiencia cardiaca)Sao fatores de risco para essas doencas o sedentarismo, o fumo, o diabetes, o colesterol alto e a obesidade. Entre os sintomas das doencas estao falta de ar, dor no peito, palpitacoes e inchaco. Para preveni-las e preciso praticar atividades fisicas, nao fumar, controlar o peso, o colesterol e o diabetes. Como atividade fisica, pode ser adotada a caminhada, tres vezes por semana, com duracao de meia hora.Derrames(acidente vascular cerebral)Os fatores de risco sao semelhantes aos das doencas cardiovasculares (fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol alto), alem da hipertensao. A prevencao, tambem, e feita por meio de atividades fisicas e controle da pressao arterial, do peso e do colesterol, alem do abandono do cigarro.PneumoniaPacientes idosos com gripe, enfisema e bronquite anteriores e os que estao imobilizados na cama estao no grupo de risco da doenca. Seus sintomas sao febre, dor ao respirar, escarro e tosse. Umas das mais eficazes formas de prevencao e a vacinacao, tanto contra a gripe como contra a pneumonia (leia capitulo sobre vacinas).CancerPessoas que fumem, apresentem um historico de exposicao ao sol intensa e frequente, tenham alimentacao inadequada ou problemas de alcoolismo, sejam obesas ou possuam algum caso de cancer na familia tem maior propensao a desenvolver a doenca. A realizacao de exames e a consulta periodica ao medico sao metodos eficazes de prevencao e diagnostico da doenca em estado inicial. E aconselhavel, tambem, evitar o sol em excesso e nao fumar.Enfisema e bronquite cronicaEntre os fatores de risco dessas doencas estao o fumo, a ocorrencia de casos na familia e a poluicao excessiva. Os medicos recomendam manter a casa ventilada e aberta ao sol, alem de parar de fumar. Os sintomas sao tosse, falta de ar e escarro.Infeccao urinariaHomens que sofrem de retencao urinaria e mulheres de incontinencia correm o risco de apresentar a doenca, cujos sintomas sao ardor ao urinar e vontade frequente de ir ao banheiro.OsteoporoseMais comum nas mulheres, em quem o risco e sete vezes maior, e resultado do enfraquecimento dos ossos do corpo. Dieta pobre em calcio, fumo e sedentarismo sao agravantes da doenca. Geralmente a osteoporose e diagnosticada quando o paciente sofre alguma fratura. A prevencao e feita por meio de atividades fisicas, dieta com alimentos ricos em calcio (leia capitulo sobre alimentacao) e abandono do cigarro.DiabetesAs pessoas que apresentam essa doenca tem como sintomas muita sede e aumento no volume de urina. Sao fatores de risco a obesidade, o sedentarismo e a existencia de casos na familia. Os medicos orientam os pacientes a controlar o peso e a taxa de acucar no sangue.OsteartroseAs dores nas juntas de sustentacao (joelho, tornozelo e coluna) e nas maos sao os principais sintomas da doenca, cujos fatores de risco sao obesidade, traumatismos e casos na familia. Para se prevenir, e preciso controlar o peso e praticar atividades fisicas.DepressaoNao ha uma causa unica para a depressao. Ela pode ser motivada por fatores psicologicos, como a perda de um ente querido, uma situacao de dependencia de familiares e doenca grave, assim como por mudancas no funcionamento quimico do cerebro. O fator genetico tambem e importante.