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30 dias tive um resultado visivel e satisfatorio!Meus habitos estao cada vez mais fortes, por isso, sem grande esforco, completei os 22 kilos jogados no lixo!!!Comendo como uma lady, de 3 em tres horas, frutas e saladas, minha endocrinologista quase teve um enfarto quando viu o meu progresso!!! Sai do grau de obesidade 3 para o quase saindo do 1!!!Nao senti nenhum desconforto com a sibutramina, alem da falta de apetite, no inicio tive muito pouco sono e tive que diminuir pela metade minhas alimentacoes pelo tanto que esse medicamento me deixa saciada!A unica coisa ruim dessa perca de peso e que prestes a me formar, peguei as minhas fotos que havia tirado a 3 meses atras para o convite de formatura e estou totalmente diferente! Meu Deus, como eu tava feia e GORDA! kkkkMas fazer o que ne! De qualquer forma, CONGRATULATIONS FOR ME!
E la se foram 1 kilo e meio, nada mal! Se continuar nesse pique sairei da casa da obesidade no final do mes! E de sobra ganho as minhas curvinhas aparecendo novamente e a barriguinha diminuindo!Como e boa essa vida de R.A!77,3Um beijo! Hoje foi um dia bem ocioso... Na verdade havia varias coisas para serem feitas mas nao estava muito afim de faze-las! Entao senti aquela vontade de mastigar algo, de sentir o meu estomago cheio e minha boca comecou a salivar!Entao sai no meu horario de lanche, passei em uma farmacia para comprar o meu anti-alergico que tinha acabado e passei em uma loja de conveniencia! La havia varias opcoes de coisas que nao me fariam entrar na minha calca 42! E havia uma coisa que queria comer a muito tempo - batata ruffles sensacoes sabor Frango Grelhado. LEVEI! E comi sem culpa!Pois antigamente comeria varias, MUITAS coisas pela vontade louca que me dava, como as descritas no inicio do texto! Mas realmente estava com fome! E nao comi loucamente! hahaha Comi igual uma lady! Tava muito bom! Bom mesmo!Um beijo 11 kilos ja foram embora! YEEEEES!!!!Li tanta coisa ruim sobre o medicamento e parece que ninguem voltou para contar no que deu ou desistiu do tratamento... enfim... a primeira semana e horrivel! Senti muito mal estar porem estou otima agora!Nesse segundo mes vou tomar dois comprimidos anoite e um pela manha como de costume... alimentacao normal...Segue uma fotinha do Antes e durante.... 97 kg91kg Bloguinho, como estou sumida! Mas vim por uma otima causa... relatar minha primeira semana no desafio Mais light que alface...Minha primeira semana foi lucrativa, eliminei um kilo exato e larguei a compulsao alimentar... comendo bastante frutinhas e tudo...esse fim de semana nao estou seguindo 100% mas ta sendo bem diferente dos outros que eu so vivia pensando em comer de sexta a domingo...Fiz dois das atividade que teriamos que fazer durante a semana, fiz a unha e hidratei o meu cabelo... adorooo... seguem fotinhas abaixo... no mais.... irei fazer o concurso da pm amanha em BH... torcam por mim.... Um beijo A etica e uma caracteristica inerente a toda acao humana e, por isso, e um elemento importante na producao da realidade social. Todo homem possui senso etico, uma especie de consciencia moral, responsavel por julgar o certo e o errado, o bom e o mau, o justo e o injusto.No mercado de trabalho a etica e um fator fundamental no cotidiano de qualquer empresa. O funcionario que nao possuir essa consciencia moral dificilmente tera crescimento profissional alem de prejudicar a equipe da qual faz parte. Sao muitas as caracteristicas que compoem o perfil de um profissional etico. A primeira delas e uma das mais importantes e a honestidade. O bom funcionario e honesto em qualquer situacao, ainda que isso implique em perda de dinheiro, status e beneficios. Isso significa que ele nao deve nunca mentir, fingir, dissimular ou omitir informacoes importantes. A sinceridade vem em primeiro lugar. Tao importante quanto ser honesto e ser humilde, tolerante e flexivel. Muitas vezes boas ideias nao sao
levadas em consideracao porque, aparentemente, sao absurdas. Mas, para descobrir isso, e necessario trabalhar em equipe, ouvindo os colegas e aceitando ideias diferentes sem prejulgamentos, precipitados ou baseados em suposicoes.Outro fator fundamental ao profissional etico e a pontualidade. Pessoas que tem o costume de se atrasar vao, aos poucos, perdendo a credibilidade. Os demais funcionarios passarao a nao confiar mais nessa pessoa e assim ela podera perder boas oportunidades de negocios. Segundo a escritora Celia Ribeiro, uma importante atitude e dar credito a quem merece. Nem sonhe em aceitar elogios pelo trabalho de outra pessoa. Cedo ou tarde, sera reconhecido o autor da ideia e voce ficara com fama de mau-carater, alerta Celia. Criticas aos colegas sao antieticas se feitas pelas costas. Se for necessario criticar, questionar, corrigir ou repreender alguem, isso deve ser feito pessoalmente e em particular. Apesar disso, nao fale ou faca nada que nao possa assumir em publico posteriormente, se for preciso. Na relacao com outros colegas, e fundamental respeitar a privacidade dos outros. Nao e etico mexer na mesa, nos pertences, nos documentos de trabalho e, principalmente, nos objetos pessoais dos colegas e do chefe. E injusto fazer com os outros algo que voce nao gostaria que fizessem com voce. Alem disso, e importante ressaltar tambem que tudo que for pedido emprestado aos demais membros da equipe deve ser devolvido rapidamente, sempre acompanhado de um agradecimento, explicou Celia Ribeiro. Se um colega estiver visivelmente passando por problemas, nao e correto ficar perguntando a respeito, questionando detalhes e oferecendo conselhos. Apenas pergunte se esta tudo bem e diga que esta disposto a ouvir, mas somente se ele quiser falar. Esperar que ele mencione o assunto por vontade propria e a melhor opcao. Ser etico tambem e manter a palavra. Se tomar uma decisao, evite voltar atras. Se prometer algo, faca o maximo possivel para cumprir. Se combinar uma reuniao, evite desmarcar. Pessoas que nao mantem a palavra normalmente nao sao levadas muito a serio e, muito menos, vistas como confiaveis. Muitas vezes ser etico implica em ficar contra a maioria. Por mais negativo que isso pareca, a etica deve prevalecer. Aja sempre de acordo com seus principios e assuma suas decisoes.
As Duas Pulgas Duas pulgas estavam conversando e entao uma comentou com a outra: - Sabe qual e o nosso problema? Nos nao voamos, so sabemos saltar. Dai nossa chance de sobrevivencia quando somos percebidas pelo cachorro e zero. E por isso que existem muito mais moscas do que pulgas. Elas entao contrataram uma mosca como consultora, entraram num programa de reengenharia de voo e sairam voando. Passado algum tempo, a primeira pulga falou para a outra: - Quer saber? Voar nao e o suficiente, porque ficamos grudadas ao corpo do cachorro e nosso tempo de reacao e bem menor do que a velocidade da cocada dele.Temos de aprender a fazer como as abelhas, que sugam o nectar e levantam voo rapidamente. Elas entao contrataram o servico de consultoria de uma abelha, que lhes ensinou a tecnica do chega-suga-voa. Funcionou, mas nao resolveu.. . A primeira pulga explicou por que: - Nossa bolsa para armazenar sangue e pequena, por isso temos de ficar muito tempo sugando. Escapar, a gente ate escapa, mas nao estamos nos alimentando direito. Temos de aprender como os pernilongos fazem para se alimentar com aquela rapidez. E entao um pernilongo lhes prestou uma consultoria para incrementar o tamanho do abdomen. Resolvido, mas por poucos minutos. ... Como tinham ficado maiores, a aproximacao delas era facilmente percebida pelo cachorro, e elas eram espantadas antes mesmo de pousar. Foi ai que encontraram uma saltitante pulguinha, que lhesperguntou: - Ue, voces estao enormes! Fizeram plastica? - Nao, reengenharia. Agora somos pulgas adaptadas aos desafios do seculo XXI. Voamos, picamos e podemos armazenar mais alimento. - E por que e que estao com cara de famintas? - Isso e temporario. Ja estamos fazendo consultoria com um morcego, que vai nos ensinar a tecnica do radar. E voce? - Ah, eu vou bem, obrigada. Forte e sadia. Mas as pulgonas nao quiseram dar a pata a torcer, e perguntaram a pulguinha: - Mas voce nao esta preocupada com o futuro? Nao pensou em uma reengenharia? - Quem disse que nao? Contratei uma lesma como consultora. - Mas o que as lesmas tem a ver com pulgas. quiseram saber as pulgonas... - Tudo. Eu tinha o mesmo problema que voces duas. Mas, em vez de dizer para a lesma o que eu queria, deixei que ela avaliasse a situacao e me sugerisse a melhor solucao. E ela passou tres dias ali, quietinha, so observando o cachorro e entao ela me disse: Nao mude nada. Apenas sente na nuca do cachorro. E o unico lugar que a pata dele nao alcanca. MORAL DA HISTORIA:Voce nao precisa de uma reengenharia radical para ser mais eficiente. Muitas vezes, a GRANDE MUDANCA e uma simples questao de reposicionamento. A evolucao do setor levou a criacao de um comportamento padrao, mas que nem sempre deve ser seguido por quem busca o sucesso na carreiraAs peculiaridades do mercado de tecnologia impactaram diretamente nos requisitos para quem atua no setor. Assim, o que se ve hoje e que quem opta pela carreira em TI esta sujeito a algumas regras e comportamentos
dificeis, de prazos apertados. E o chefe gosta mais de prazos cumpridos do que de reverencias.7 Seja discreto. O profissional de TI padrao tem medo de ser percebido na organizacao como fofoqueiro ou de ser desagradavel ao tentar a socializacao. No entanto, gastar um pouco de tempo todos os dias para manter conexoes pessoais com pessoas de toda a companhia e essencial para a saude da carreira. Relacoes informais tornam o networking (rede de relacionamento) mais forte e pode abrir novas oportunidades de emprego.Uma definicao resume as dicas: a melhor forma de mostrar a empresa que tem valor e proporcionar resultado. O profissional deve focar nos maiores beneficios que pode trazer ao empregador, sem se preocupar se as pessoas estao enxergando o quao duro voce trabalho e o que voce alcanca. A forma mais interessante de manter a evolucao na carreira e deixar um rastro de sucesso consistente.
Lembro de assistir um filme sobre a familia Kennedy e uma das falas me chamou a atencao, um dos meninos Kennedy dizia que, para sua familia o segundo lugar era o primeiro perdedor. Ao longo da vida, em outros filmes de Hollywood lembro de ter assistido varios outros filmes com a mesma mensagem: VENCA! Por outro lado, lembro de ter visto varios atletas felizes por terem ganho bronze ou prata...mas me chamou a atencao o que disse uma ginasta brasileira: ...esse bronze, pra mim, e como se fosse Ouro... Incrivel! A menina muda de estado para treinar 8 10 horas por dia, se sacrifica e se contenta com o bronze? Estou sendo duro demais? Uma ginasta Russa que ganhe a prata, chora como se estivesse condenada a morte, porque? Porque ela perdeu. Vamos ser realistas, prata = perder, bronze = perder 2 vezes. Ainda estou sendo duro? Acho que nao, dura e a vida real. Duro e estar desempregado e voltar para casa e ter que convencer sua mulher e filhos a ficarem felizes porque naquela selecao de emprego voce ficou em segundo lugar (ou seja, continua desempregado), mas e prata. Duro e explicar para os pais de uma crianca doente que voce, apesar de ter feito anos de faculdade de medicina, nao conseguiu salva-la, mas esta feliz porque quase conseguiu. Enquanto os brasileiros contentarem-se com o quase continuaremos sendo um pais em desenvolvimento, nunca um pais desenvolvido, VENCEDOR. Quem me surpreendeu (positivamente) foi o Cesar Cielo em uma competicao recente ele tirou segundo lugar e estava visivelmente chateado (pra nao dizer arrasado) na entrevista ele PEDIU DESCULPAS pelo segundo lugar e prometeu se esforcar mais para GANHAR! - Isso sim e pensamento de CAMPEAO! Outra desculpa otima e: fico feliz porque dei o melhor de mim! So um pouquinho: se ficou em segundo lugar, e claro que dar o melhor de si nao foi o suficiente, se fosse voce teria ganho, certo? Entao seja humilde para admitir que precisa melhorar, que simplesmente nao ganhou, nao adianta ficar com artificios para minimizar a noticia, voce perdeu! Use outra frase brasileira, essa sim, positiva: Sou Brasileiro e nao desisto nunca! entao continue: Ate vencer! Voce acha que o Michael Phelps fica feliz com um segundo lugar? Nao, ele se sente um perdedor, porque foi isso que aconteceu, ele perdeu. A mania de amenizar as coisas, colocar panos quentes se reflete em tudo, na politica, nas empresas, nos negocios, em tudo. Se queremos ser CAMPEOES, temos que pensar como campeoes, segundo lugar nao serve, quem nao ganha perde, simples assim. Devemos ensinar que o que vale e competir foi uma frase inventada por alguem que perdeu. Continua parecendo duro? Dura e a vida, ela nao perdoa os perdedores. - Pergunte para a gazela que foi comida pelo leao como ela se sente por ter sido prata. Pergunte para seus filhos se eles gostariam de um super-heroi que quase consegue salvar o mundo, mas deu o melhor de si. Ser positivo nao e achar que perder e normal, bom ou saudavel, mas confiar que pode
vencer e buscar isso obstinadamente, ate conseguir: um dia sua vida pode depender disso!Sobre o autor:Rudinei Modezejewski e socio do E-Marcas, consultor em propriedade intelectual, articulista, palestrante e empresario. Especialista em questoes envolvendo marcas e dominios. Consultor em marketing juridico.e-mail: rudinei@e-marcas.com.brsite: www.direitoenegocios.com
fonte: G1 O principal fator que faz o funcionario vestir a camisa da empresa e ter um bom relacionamento com o chefe e com a equipe, afirmam especialistas. Ja o salario, ao contrario do que muitos podem pensar, influencia pouco na fidelidade do profissional ao empregador.Com o aquecimento da economia e o aumento da oferta de emprego, esses profissionais que nao estao satisfeitos com a empresa tendem a nao pensar duas vezes em mudar de emprego quando sao chamados para uma vaga, afirma Lilian Kozlowski Wizenberg, consultora da Right Management, empresa de consultoria organizacional.Estudo feito pela Right Management revela que, no geral, o nivel de fidelidade dos funcionarios com as empresas esta em crise. De acordo com a pesquisa, apenas 34% dos funcionarios de organizacoes com mais de 50 empregados afirmam estar totalmente comprometidos, enquanto que 50% se dizem completamente sem comprometimento. O estudo avaliou aproximadamente 30 mil funcionarios em 15 paises.Gostar do chefeDe acordo com especialistas ouvidos pelo G1, a relacao do funcionario com o chefe e um dos principais fatores que prendem o profissional ao local de trabalho. Na maior parte dos casos de demissao, as pessoas estao se demitindo do chefe e nao da empresa, disse Ruy Shiozawa, executivo da Great Place to Work Brasil, instituto que realiza pesquisas sobre as melhores empresas para se trabalhar.Shiozawa afirma que a maioria dos profissionais que classifica as empresas como sendo um excelente lugar para trabalhar se baseia na relacao de confianca que tem com o superior imediato.Para o executivo, outros dois fatores colaboram para o grau de comprometimento do funcionario com a corporacao: a relacao que o empregado tem com o que faz, como gostar e ter orgulho do trabalho, e a relacao com o restante da equipe, que precisa ser amigavel.A gente se compromete com ideias, estados de emocao. A empresa e uma coisa fria. O funcionario se compromete com as ideias que os lideres passam para ele, ele se compromete com a forma que essas pessoas conduzem a empresa, avalia o consultor de recursos humanos Armando Pastore Mendes Ribeiro.Ribeiro acrescenta que as pessoas se comprometem tambem com elas mesmas e com o que gostam de fazer e, por isso, tendem a permanecer na empresa que proporcionar esse prazer a elas.O executivo complementa que, apesar de a remuneracao ser importante, ela nao e vista como fator crucial para uma pessoa ficar ou nao em uma empresa, tanto que existem pessoas que saem de um lugar para ganhar menos em outro em busca de maior satisfacao pessoal e profissional.O estudo da Right Management revela que as praticas dos chefes que mais estimulam o comprometimento dos subordinados sao reconhecer e valorizar o trabalho dos funcionarios, ter capacidade de implantar novas ideias e obter sucesso. Os funcionarios tambem desejam que a estrategia da organizacao seja comunicada a todos, de forma que os empregados possam ajudar no sucesso da empresa.Outros fatoresPara a consultora Lilian, outros motivos que fazem um funcionario ficar insatisfeito como a empresa sao nao gostar do que faz, nao se identificar com a cultura e ideias da empresa, falta de transparencia
na comunicacao da instituicao e falta de perspectivas de carreira dentro da companhia.DesanimoSe ter um chefe transparente, que reconhece o trabalho dos funcionarios, e visto como fator crucial para os empregados vestirem a camisa da empresa, atitudes opostas a essas colaboram para espalhar o desanimo entre os colegas. As vezes os objetivos das empresas nao estao claros. Esta escrito no mural a visao e a missao da empresa, mas as pessoas nao sentem aquilo na pratica, afirma Lilian.O consultor de recursos humanos Armando Pastore Mendes Ribeiro afirma que e o chefe quem tem que descobrir como estimular o comprometimento dos funcionarios. Um ambiente hostil, de controle, cobranca e sufocamento faz as pessoas perderem o comprometimento. E por isso, segundo ele, que ha pessoas que sao super engajadas em sociedades e entidades fora da empresa, como na igreja e associacoes de bairro, e nao demonstram tais acoes no trabalho.
discutido ate hoje, a ideia de que as pessoas imaturas devem ser tratadas com o pulso forte, mas esse tipo de tratamento nao as desenvolveriam, fariam com que elas ficasse ainda mais imaturas.Fonte: http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/lideranca-situacional-e-o-modelo-de-hersey-blanchard/22938/
engaja-lo no processo de coaching e de desenvolvimento mesmo quando e dificil? Apoio vem em diversas formas, incluindo:Escutando cuidadosamente ideias e sugestoes dos outros.Estando aberto as perspectivas dos demais.Permitindo que os funcionarios desabafem suas emocoes sem julgar.Encorajando os funcionarios a progredir em direcao as suas metas.Reconhecendo o sucesso dos funcionarios.Resultados. Voce ajuda o coachee a estabelecer metas significativas e a ser responsavel por elas? Se sim, voce provavelmente ajuda os funcionarios a identificar:Metas que vao ter o impacto mais positivo na eficacia deles.Comportamentos especificos que vao leva-los a alcancar suas metas.Metricas especificas e indicadores que os funcionarios podem utilizar para medir o progresso em direcao a suas metas.Uma vez que voce tem as ferramentas e alguma pratica na bagagem, voce vai perceber que coaching e uma maneira eficaz de desenvolver e motivar os subordinados diretos. Alem disso, voce tambem vai se beneficiar. Na medida em que voce aprimora suas habilidades de coaching, voce esta desenvolvendo competencias de lideranca que impactarao positivamente em outros relacionamentos de trabalho tambem. Sua habilidade de construir relacionamentos, extrair informacoes, desafiar hipoteses, apoiar os outros e esclarecer metas vao melhorar consideravelmente. Como Criar uma Cultura de CoachingDando aos lideres a informacao que eles necessitam para ser coaches efetivos e o primeiro passo. Mas as organizacoes que querem construir uma cultura de coaching tambem vao querer:Semear a organizacao com modelos de referencia em coaching.Amarrar os resultados proporcionados pelo coaching ao negocio em si.Aplicar coaching nas equipes de lideranca seniors.Reconhecer e premiar comportamentos de coaching.Integrar o coaching com outros processos de gestao de pessoas.Fonte: http://alliancecoaching.wordpress.com/2010/04/28/o-que-e-necessario-para-aplicar-coaching-no-seu-time/
o nivel tatico e estrategicoPhil Fasano tinha pouco conhecimento do segmento quando assumiu a posicao de CIO da seguradora de saude Kaiser Permanente. Sua primeira missao foi entender toda a complexidade do setor para gerenciar um orcamento de TI de 40 bilhoes de dolares. Ao mesmo tempo, nossos desafios operacionais eram enormes, comenta Fasano.Em vez de resolver problemas operacionais antes de se focar na estrategia, Fasano combinou as duas atividades. Quando eu falei com o conselho executivo, apontei nossos desafios operacionais como riscos de negocios que poderiam afetar a saude da companhia", conta o CIO. Com isso, ele afirma que conseguiu equilibrar melhor suas funcoes, com o apoio dos principais executivos.(Martha Heller)
sentir realizado, mas o faz se sentir seguro.Istoe -Qual o resultado disso?Roberto Shinyashiki - Paranoia e depressao cada vez mais precoces. O pai quer preparar o filho para o futuro e mete o menino em aulas de ingles, informatica e mandarim. Aos nove ou dez anos a depressao aparece. A unica coisa que prepara uma crianca para o futuro e ela poder ser crianca. Com a desculpa de prepara-los para o futuro, os malucos dos pais estao roubando a infancia dos filhos. Essas criancas serao adultos inseguros e terao discursos hipocritas. Alias, a hipocrisia ja predomina no mundo corporativo.Istoe -Por que?Roberto Shinyashiki - O mundo corporativo virou um mundo de faz-de-conta, a comecar pelo processo de recrutamento. E contratado o sujeito com mais marketing pessoal. As corporacoes valorizam mais a auto-estima do que a competencia. Sou presidente da Editora Gente e entrevistei uma moca que respondia todas as minhas perguntas com uma ou duas palavras. Disse que ela nao parecia demonstrar interesse. Ela me respondeu estar muito interessada, mas, como falava pouco, pediu que eu pesasse o desempenho dela, e nao a conversa. Ate porque ela era candidata a um emprego na contabilidade, e nao de relacoes publicas. Contratei na hora. Num processo classico de selecao, ela nao passaria da primeira etapa.Istoe -Ha um script estabelecido?Roberto Shinyashiki - Sim. Quer ver uma pergunta estupida feita por um presidente de multinacional no programa O aprendiz? Qual e seu defeito? Todos respondem que o defeito e nao pensar na vida pessoal: Eu mergulho decabeca na empresa. Preciso aprender a relaxar. E exatamente o que o chefe quer escutar. Por que voce acha que nunca alguem respondeu ser desorganizado ou esquecido? E contratado quem e bom em conversar, em fingir. Da mesma forma, na maioria das vezes, sao promovidos aqueles que fazem o jogo do poder. O vice-presidente de uma das maiores empresas do planeta me disse: Sabe, Roberto, ninguem chega a vice-presidencia sem mentir. Isso significa que quem fala a verdade nao chega a diretor?Istoe -Temos um modelo de gestao que premia pessoas mal preparadas?Roberto Shinyashiki - Ele cria pessoas arrogantes, que nao tem a humildade de se preparar, que nao tem capacidade de ler um livro ate o fim e nao se preocupam com o conhecimento. Muitas equipes precisam de motivacao, mas o maior problema no Brasil e competencia. Cuidado com os burros motivados. Ha muita gente motivada fazendo besteira. Nao adianta voce assumir uma funcao para a qual nao esta preparado. Fui cirurgiao e me orgulho de nunca um paciente ter morrido na minha mao. Mas tenho a humildade de reconhecer que isso nunca aconteceu gracas a meus chefes, que foram sabios em nao me dar um caso para o qual eu nao estava preparado. Hoje, o garoto sai da faculdade achando que sabe fazer uma neurocirurgia. O Brasil se tornou incompetente e nao acordou para isso.Istoe -Esta sobrando auto-estima?Roberto Shinyashiki - Falta as pessoas a verdadeira auto-estima. Se eu preciso que os outros digam que sou o melhor, minha auto-estima esta baixa. Antes, o ter conseguia substituir o ser. O cara