Varios fatores podem ser responsaveis por um peso muito abaixo do normal. A hereditariedade e um deles, uma vez que os fatores geneticos podem predispor a magreza. Por exemplo, voce pode ter herdado dos seus pais uma taxa metabolica elevada. Problemas medicos tambem podem afetar de maneira adversa a ingestao alimentar e a digestao, por isso, deve-se consultar um medico para eliminar possiveis problemas nutricionais causados por doenca, desequilibrio hormonal ou absorcao insuficiente de nutrientes. Pressoes sociais, como o desejo intenso que uma adolescente tem de ter um corpo elegante, poderiam levar a desnutricao. Problemas emocionais tambem podem afetar a ingestao de alimentos. Algumas pessoas comem mais em periodos de crise emocional, ja outras perdem o apetite por longos periodos. As dificuldades economicas reduzem o poder de compra, por isso, alguns individuos simplesmente sacrificam a ingestao alimentar por outras necessidades da vida. Estar muito abaixo do peso, pode ser considerado sintoma de desnutricao ou subnutricao. E importante determinar a causa antes de prescrever um tratamento. Nosso enfoque aqui e o individuo que nao apresenta nenhum desses problemas medicos, psicologicos, sociais ou economicos, mas que simplesmente nao consegue criar um equilibrio positivo de energia devido ao excesso de gasto energetico ou a ingestao insuficiente de calorias. A vitamina B6 e uma peca-chave na conversao das proteinas que ingerimos em aminoacidos que constroem nossos musculos. Alem disso, ela auxilia no fornecimento de energia e na formacao de neurotransmissores importantes, como a serotonina. Ela tambem cuida da manutencao no nosso sistema imunologico. Essa vitamina pode ser obtida com a ingestao de alimentos como carne vermelha, frango, peixe, ovos, lentilha, banana e batata.O papel da vitamina B6 e um tanto complexo. Ela atua na formacao de neurotransmissores, na metabolizacao de proteinas em aminoacidos a serem utilizados pelo corpo para formar novos tecidos, inclusive musculos, e no apoio ao sistema imunologico. Ela tambem participa da regulagem de liquidos e do equilibrio hormonal, da reserva de energia, do funcionamento nervoso e do metabolismo da proteina. A vitamina B6 pode melhorar o funcionamento mental porque auxilia na formacao de neurotransmissores que controlam nosso humor, energia e capacidade de concentracao. A vitamina B6 atua na regulagem do equilibrio dos liquidos e entre sodio e potassio em nosso corpo eliminando o excesso de liquidos do nosso organismo. Por ser um diuretico natural, ela se mostra bastante util para aquelas pessoas que estao tentando perder peso antes de competicoes importantes.Os atletas em treinamento intensivo, por causa do metabolismo da proteina realizado pela vitamina B6, devem buscar manter um alto nivel dessa vitamina ao consumirem uma alimentacao rica em proteinas. Embora a vitamina possa nao influenciar diretamente no desenvolvimento muscular, ela e importante na formacao das proteinas musculares. Portanto, durante exercicios intensos, os musculos poderao utilizar a energia gerada para dar suporte a um metabolismo e uma massa magra cada vez maior.Algumas pesquisas indicam que a armazenagem de ate 80% da vitamina B6 em nosso corpo se encontra dentro do tecido muscular. O impacto causado pela vitamina B6 nos neurotransmissores, como a dopamina e a epinefrina, nao deve ser desconsiderado, pois hoje sabemos