divide-se em cinco pranas, que sao: prana, apana, udana,samana e vyana. Estes subdividem-se em varios subpranas.O prana e visivel. Num dia de sol, faca pranayama efixe o olhar no vazio azul do ceu. Aguarde. Assim que o aparato da visao seacomodar voce comecara a enxergar miriades de minusculos pontos brilhantesincrivelmente dinamicos, que cintilam descrevendo rapidos movimentos circularese sinuosos. Ao executar seus respiratorios, mentalize que esta absorvendo essaimagem de energia.BandhasOs bandhas saocontracoes ou compressoes de plexos e glandulas. Muitos pranayamas e asanas utilizam bandhas como fatores de potencializacao.ShuddhiUma purificacao dotantrismo, e o chamado bhuta shuddhi que significa purificacao dos elementos.Uma variacao de bhuta shuddhi, utilizado e desenvolvido pelo Yoga tantrico,consiste na purificacao das nadis (meridianos ou correntes por onde circula abioenergia ou prana), seja atraves de tecnicas tais como mantras, pranayamas,kriyas, asanas; seja atraves de uma selecao alimentar e de uma reeducacao dasemocoes, para que o praticante nao suje seu corpo com detritos toxicos desentimentos como o odio, a inveja, o ciume, o medo, etc.KriyaAtividade de purificacao das mucosasKriya significa atividade. Os kriyassao tecnicas de purificacao tipicas do Yoga Antigo. Consistem em umaverdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro, atentando parafiligranas de fazer corar qualquer um de nos que se supusesse uma pessoaasseada.Para perplexidade do arrogante ocidental moderno,os kriyas foram elaborados numa epoca em que a maioria dos povos hojetidos como cultos nem tomava banho, nem escovava os dentes. Nessa epoca, os yogisja estavam mais preocupados com o fator higiene do que nos hoje em dia, maisque todos os povos de qualquer epoca.Eles sabiam, por exemplo, que nao adianta so lavaro lado de fora, a face visivel do corpo, se deixarmos imunda a parte que nao evista. Tinham consciencia de que isso nao e la muito honesto, pois parece-semuito com jogar a sujeira para baixo do tapete. So que o tapete, nesse caso, eo nosso corpo!AsanaTecnica corporal, firme e agradavelAsana e toda posicao firme e agradavel (sthirasukham asanam). Essa e a definicao ampla e laconica do Yoga Sutra,capitulo II, 46. Segundo tal definicao o numero de asanas e infinito.Outra frase, esta atribuida a Shiva, confirma a dePatanjali: ha tantos asanas quantos seres vivos sobre a Terra.Outros, porem, limitam o numero de asanas em84.000, dos quais 840 seriam os mais importantes e, destes, apenas 84fundamentais. No livro Faca Yoga Antes que Voce Precise do Mestre DeRose,estao relacionados mais de 2.000 asanas. E a maior compilacao ja realizada naHistoria do Yoga em todo o mundo.Mas o que e asana, afinal? Asana e a tecnicacorporal que, para muita gente, melhor estereotipa o Yoga. Isso ocorre devidoao fato consagrado de que, dentre todas as demais tecnicas do Yoga, a unicafotografavel, filmavel e demonstravel em publico e o asana. Voce poderiafotografar yoganidra, filmar pranayama, ou demonstrar mudra... mas nao teriamuita graca para o publico leigo, a menos que fossem combinados com os asanas.Assim, este anga (parte) acabou mais conhecido.Asana e tecnica corporal, sim, mas naoexclusivamente corporal. Nada a ver com ginastica, nem com Educacao Fisica. Asorigens sao diferentes, as propostas saodiferentes e a metodologia e diferente. Por isso, em Yoga nao precisamos demuitas coisas