os efeitosadversos provenientes da osteoporose de uma maneira saudavel e renovadora,combatendo sintomas dolorosos e prevenindo o avanco da enfermidade.Entre os varios beneficios que a pessoa comosteoporose notara com o trabalho no Reformer, Cadilac (Trapezio) ou com oPilates no solo (Mat Pilates) podemos incluir: Aumentar aflexibilidade, executando movimentos mais fluidos que proporcionem maioragilidade, fundamental para cada atividade diaria sem provocar fadiga. Equilibrar os gruposmusculares antagonistas e melhorar o posicionamento corporal atraves deexercicios de alongamentos leves. Ganhar a amplitude demovimentos, melhorando a funcao articular e liberando estruturas rigidas. Proporcionar um melhoralinhamento postural mediante o ganho de equilibrio muscular para prevenirlesoes ou evitar padroes de movimentos incorretos, os quais, com o passar dotempo, incorporam posicionamentos danosos em seu esquema corporal. Realizar trabalhosmusculares controlados com o intuito de melhorara a nutricao, a oxigenacao dosmusculos e a qualidade de sua funcao. Possibilitar areeducacao postural que permita incorporar habitos de vida saudaveis,diminuindo os fatores de risco que podem levar a lesoes. Acrescentar a rotinadiaria uma atividade recreativa diferente, fazendo com que a mente se encontremais relaxada, gerando uma diminuicao da ansiedade e do nervosismo provocadospelo estresse e pelas tensoes do dia a dia.Pilates e o mundo damedicinaNos ultimos tempos, tem aumentado o numerode medicos de diferentes especialidades que recomendam a pratica de Pilates. Noentanto, ainda existe certa resistencia a pratica do metodo por parte de algunsprofissionais do ambito da saude, o que segundo Requena, sao consequencia dafalta de informacao sobre os beneficios do Pilates como terapia dereabilitacao e do amplo campo de atuacao em que pode ser utilizado e, por outrolado, o desprestigio que sofre o metodo quando orientado por pessoasinescrupulosas que nao possuem conhecimentos necessarios para desempenhar emtal area de reabilitacao. Mesmo com estas dificuldades que surgiram no comeco,medicos e profissionais da saude comecam a reconhecer os beneficios do Pilatese avaliam seus resultados de maneira positiva, incorporando-o como uma terapiade eleicao em seus tratamentos e variacoes de terapia fisica.O Pilates oferece ao profissional da saudeuma gama de possibilidades adequadas ao que o paciente necessita. Sendo assim,o profissional dispoe de uma nova ferramenta de trabalho, aplicavel de formasatisfatoria tanto ao cuidado do corpo ja acometido por uma patologia quanto aprevencao da mesma.Os resultados em curtoprazoOs resultados da pratica do Pilates empacientes com osteoporose comecam a ser notados em pouco tempo. Durante asprimeiras sessoes ja existe uma melhora do sono, aumento do trabalho muscular,aumento do relaxamento, sensacao de bem estar, tudo isto em pouco tempo,comecam a mostrar uma melhora notavel do tonus muscular, aumento daflexibilidade, correcao postural, relaxamento consciente, melhora da circulacaoe bem estar geral com aumento dos niveis de energia cita Requena.O efeito sobre a massaosseaConsultada sobre como atua o Pilates sobre amassa ossea, a Lic. Requena explica o seguinte: Durante os exerciciosrealizados com Pilates, e mais ainda por executar trabalhos fisicos resistidos,os musculos realizam tracoes a nivel osseo, fazendo com que os ossos ganhemmaior densidade ossea, estimulando a formacao da massa ossea. Esta comprovadoque a densidade ossea em uma pessoa sedentaria e menor do que em pessoas querealizaram exercicios fisicos ao longo da vida.