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ilimitada do que qualquer coisa nossa pensamentos podiam sequer conceber. Como acabamos de viver, nao ha nenhum esforco ou viagem necessaria para acessar a consciencia do nosso verdadeiro Eu - apenas uma despedida do nosso apego aos nossos pensamentos e as mudancas no mundo que imagem, para que possamos pode voltar atras na nossa mente e relaxar - deixando a nossa atencao no resto a experiencia do que sempre e. Isto e tao simples e facil e quase universalmente negligenciado. O que nao muda Como os fisicos quanticos e alguns neurocientistas estao agora a dizer-nos, nos somos os coreografos da danca da vida - as dancas do mundo para o que chamamos de musica O problema e que, depois de ter esquecido ha muito tempo quem realmente somos, nos ja nao nos reconhecemos. como tendo essas habilidades verdadeiramente criativo e, portanto, que parecem estar limitadas por, e vitimas, as leis e as circunstancias que nao sao de nossa propria fabricacao. Isso e muito estressante, um esforco que nos nos tornamos tao acostumados a isso a perspectiva de realizar nossa verdadeira natureza, que e quase maravilhoso demais para compreender, pode ela propria parece assustador. Com um pouco de pratica em recuar e simplesmente observando nossos corpos e pensamentos em movimento, comecamos a reconhecer que nao so que pensavamos ser esta ligado nestas coisas que vemos em mudanca, mas tambem reconhecemos que o nosso proprio Ser Verdadeiro que esta fazendo a observacao, e em si imutavel. Nosso verdadeiro eu nao e feito de materia que pode ser destruido ou pensamentos que vem e vao, e a inteligencia pura que esta ciente dessas coisas. Ele nao tem comeco nem fim, que nunca envelhece e se cansa, ele nao precisa se esforcar para conseguir alguma coisa, nao necessita de qualquer manutencao e nao e limitado por qualquer limitado auto-conceito ou crenca. Como essa consciencia de nossa propria presenca se torna mais e mais tangivel para nos, tambem comecam a reconhecer, por incrivel que possa parecer, que, apesar de nosso genio e expresso em nossa propria maneira, essa presenca e a mesma inteligencia criativa que todos nos compartilhamos. O que estou sugerindo e que penning Hamlet, descobrindo a relatividade ou curar o doente toma nenhum esforco - apenas a capacidade de sair da nossa propria maneira tao nosso genio, nossa verdadeira natureza, pode brilhar. Se e verdade que essa centelha divina e inteligencia criativa e o que realmente somos, entao por que e tao ilusorio? Porque sao os momentos em nossas vidas quando estamos verdadeiramente vivos, felizes e se sentem capazes de algo tao raro? Por que os Shakespeares, os Einsteins e Siddharthas deste mundo tao incomum? Vamos dar uma olhada agora o motivo pelo qual lutamos para brilhar, para que possamos encontrar uma solucao. Porque e que o estado de fluxo tao ilusoria? O problema que temos com a tentativa de entrar no estado de fluxo esta com a palavra "tentar". No exercicio que fizemos no passo atras de nossos pensamentos podemos ver como e facil e simples e o acesso a consciencia da nossa propria
Existencia. Flow e simplesmente um atributo de quem ja somos e assim qualquer tentativa de 'tentar', 'fazer' ou 'realizar' que o estado e uma negacao sutil que ja somos - um movimento para longe dele. Nao ha nenhuma viagem ou esforco, pode nos levar para onde ja estamos. Praticamente todos os que tem experimentado observacoes verdadeiro "fluxo" na ausencia completa de pensamento - que so sei o que fazer e dizer, sem nenhum atraso entre o saber ea nossa resposta. Nos sabemos de nossas proprias experiencias que nos fazemos nosso melhor trabalho quando estamos felizes e estamos mais felizes quando nao estamos pensando tanto, mais em um estado de 'feeling'. Nos tambem so olhou porque quanto mais tentamos compreender o fluxo torna-se mais evasivo, e como tentativa de livrar-se dos nossos pensamentos limitados e medrosos e crencas e muito dificil. Misticos e espirituais tipos passaram anos tentando fazer isso com sucesso apenas moderado. Nos nao precisamos fazer nada para deixar o nosso brilho proprio genio, ele sempre foi e sempre vai brilhar, e ele brilha no espaco entre nossos pensamentos quando relaxar e dar boas-vindas. "Fazer" e o que esconde-lo de nossa consciencia. Estar ciente de nosso verdadeiro exige o oposto de fazer - e um deixar ir, o repouso em, acolhendo o reconhecimento do que ja e. Isso exige qualquer esforco. Aqueles que a iluminacao "buscar" sao apenas cobrindo seus proprios olhos. Estamos tao condicionados a procurar, descobrir as coisas, encontrar "um caminho" de fazer coisas que nos temos grande dificuldade em aceitar que nao podemos "ir para", "tentar ser" ou "alcancar" o reconhecimento do nosso Eu ou o maravilhoso estado de fluxo, que o acompanha. Nos resistimos e julgar o que e mais estreita e mais obvia do que a nossa propria respiracao como triviais e sem importancia. Ha estes dois peixes nadando ao longo jovens e que eles acontecem para atender uma antiga peixes nadando para o outro lado, que acena para eles e diz: "Bom dia, meninos. Como esta a agua?" Os dois peixes jovens nadam mais um pouco e, eventualmente, um deles olha para o outro e pergunta: "Que diabos e a agua?" Pense de volta a um tempo, talvez uma hora ou um dia quando estava realmente feliz, descontraido e tudo parecia fluir sem esforco, quando todos e tudo parecia conspirar magicamente para te apoiar. Ao olhar para tras voce provavelmente vai reconhecer que voce estava realmente em um estado de nao-pensamento - um estado de espirito. Pensar tornou-se o processo que esta erroneamente acredita ser sinonimo de saber, mas na verdade, sabendo que so existe atraves de um estado de espirito. Sabemos que algo e verdade quando se passa da cabeca ao coracao e nos sentimos isso como uma tomada de consciencia e reconhecimento. E o pensamento que gera as duvidas e medos. Para a maioria de nos, aqueles momentos de fluxo ter sido quando estamos fazendo algo que gostamos e por isso temos associadas com o fluxo fazendo essas coisas, mas isto e pensar para tras. E fazendo o que amamos e estar com
as pessoas que nos sentimos seguros, que temos de deixar ir a necessidade de pensar, que criou a quietude eo espaco mental para os nossos verdadeiros sentimentos e da natureza atraves de brilhar. Genius, a verdadeira felicidade, amor, intuicao perfeita eo estado de fluxo sao simplesmente atributos de quem somos e para que eles fluem naturalmente de uma mente ainda. O nosso verdadeiro Eu dancas sobre em vontade propria no espaco em branco entre os nossos pensamentos, e para isso precisamos fazer nada, mas dar-lhe boas-vindas e sair de nosso proprio caminho. A boa noticia e que estamos mais poderoso, criativo e naturalmente feliz do que podemos imaginar. Somos todos genios criativos - e nao ha absolutamente nada que possamos fazer para mudar isso. O que nos fazemos "fazer" e esconder isso de nosso reconhecimento. Este e o grande truque do ego - busca continua mantem a presenca do candidato fora da nossa consciencia. Os poucos que olhar toda a historia como genios e milagreiros sao simplesmente aqueles que sabiam como sair do seu caminho, para tornar-se indefesa diante de tudo o que parecia estar acontecendo ao seu redor para que a sua propria natureza poderia ter um assento a mesa. Livre Arbitrio A maioria de nos assume e insistem que exercer o livre arbitrio, mas, na realidade, raramente o fazem. Na pratica, nossos pensamentos parecem nos escolhe, como se tivessem uma vontade propria. Tente nao pensar em nada por apenas um minuto. A maioria das pessoas acham isso muito dificil - os nossos pensamentos resistindo a todas as tentativas de ser controlado. Quando fazemos escolhas em nossas vidas nos chamamos isso de livre arbitrio, mas como podemos exercitar o livre-arbitrio quando estamos a fazer escolhas a partir de um pensamento que parece nos dizer o que acha? A mente torna um servo excelente, mas um mestre terrivel. O livre-arbitrio vem de saber quem somos, o que nos faz feliz e seguir essa vontade, livre de conceitos auto, crencas na limitacao ou pensamentos de medo. Ao inves de exercer o livre arbitrio que nos realmente fazer e escolher entre os diferentes aspectos do mundo que estas ilusoria, imagem pensamentos retrogrados. Esta nao e a escolha mas o problema e entrapment.Embora sempre insistimos que estamos exercendo o livre arbitrio, entao nao ha como escapar, porque nos nao nos reconhecemos como sendo presos. Se voce estiver familiarizado com a alegoria da caverna de Platao [2]; - embora sempre acreditamos que as sombras tremulantes nas paredes da caverna sao reais ea caverna esta em casa, simplesmente vai haver nenhuma razao para a volta, o rosto do sol e tomar as alguns passos para a liberdade. A unica coisa real que temos e decidir deixar de estar vinculado, mas nosso sistema de pensamento existente - a ilusao de impotencia e limitacao relativa que parece nos dizer o que dar a nossa atencao eo que pensa. Em vez disso, podemos permitir que nosso verdadeiro eu, nossa sabedoria interior e saber inato, o nosso livre arbitrio, se quiser, para nos guiar, viver a nossa vida e fazer o
que realmente nos faz felizes. Nosso costume, sistema de pensamento todos os dias (pensar, organizar, efforting, a julgar) e uma das limitacoes - uma ilusao de livre-arbitrio. Mas nos temos esta outra escolha - para expressar a nossa natureza ilimitada. Veremos agora como podemos fazer isso. Notas de rodape: [1] Recentemente, li um livro fascinante intitulado "o verdadeiro significado da vida" de David Seaman. E amostrados alguns dos muitos milhares de respostas a um post no forum da Internet com o mesmo titulo. As respostas variam do banal ao profundo e significativo e do engracado ao tragico. O interessante e a enorme variedade de opinioes sobre quem somos eo que e vida. [2] Para um panorama da Caverna de Platao podem ser encontrados no Wickipedia alegoria de Platao da caverna [3] Eles tambem dizem que quando olhamos atentamente para o mundo "la fora" tudo o que encontra e a energia, constantemente fluindo, mas imutavel. Forma e a forma como a mente, atraves dos sentidos, "ve" isso. O conceito de separar as coisas que agem independentemente de nos e uma ilusao que temos vindo a acreditar, e (tal e o poder da nossa mente), o que acreditamos que parecem ver. Capitulo 3 escolha Real - o poder de nosso livre-arbitrio E porque nos estamos tao aprisionados em nossa cultura, no ser do ser humano neste planeta com os cerebros que temos, e os mesmos dois bracos e pernas que todo mundo tem. Estamos tao presos que qualquer forma, poderiamos imaginar a escapar seria apenas mais uma parte da armadilha. Tudo o que queremos, somos treinados a querer ."...... Chuck Palahnniuk Assim como nos ainda nossa mente para que a nossa verdadeira natureza eo estado de fluxo aparecer? Bem, a boa noticia e que nao precisa fazer nada. Com um pouco de compreensao de como a nossa atencao e intencao de trabalho, vamos ver que isto e tudo que precisamos. Estes dois grandes aliados sao o nosso bilhete para a liberdade, o acesso facil a nossa genialidade, problema facil resolucao e acao correta. Vamos olhar para a atencao em primeiro lugar. Nossa atencao e a unica coisa que temos o dominio completo sobre. Embora provavelmente nao esta consciente disso, estamos a cada momento escolher o que damos a nossa atencao eo que ignoramos. Este e o principio: tudo o que focalizamos se expande em nossa vida e faz isso com a exclusao de tudo o resto. Atencao nao e multitarefa. Ele pode rapidamente flit frente e para tras de um lado para o outro para dar a ilusao de mutitasking mas na realidade nunca pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Experimente e veja. E por isso que nao precisamos para tentar acalmar a mente e nos livrar dos limitados auto-conceitos. Quando nos alimentamos nosso verdadeiro com nossa atencao estamos retirando a atencao dos nossos pequenos, auto limitadas. Sem o apoio e sustento de nossa atencao o nosso sistema de pensamento limitado simplesmente definha por conta propria. Eu acho que Buckminster Fuller acertou em cheio de forma muito sucinta, quando disse: "Voce nunca
muda as coisas lutando contra a realidade existente. Para mudar alguma coisa, construir um novo modelo que faz com que o actual modelo obsoleto,It sets out to show how, instead of trying to fathom the conditions for flow, we can realise this 'true nature' and make 'flow' our normal way of being, wherever we are and in whatever we do.You can use the chapter links below to navigate. (links probably won't work within a feed-reader)Chapters links: Introduction Thinking about thinking Real choice - the power of our Free Will Flow on demand Towards a permanent Flow State A short cut to Perpetual Flow A miraculous way of getting things done Overcoming our resistance to Flow Allowing quantum principles to work in our life The takeaway - 4 steps to Flow Overview of this Little book of Flow This is an early draft of something I would like to publish so any criticism/feedback/pointers are welcome and appreciated. Thanks.Chapter 1IntroductionI have a naive trust in the universe......that at some level it all makes sense, and we can get glimpses of that sense if we try. ......Mihaly CsikszentmihalyiThe idea of a flow state was popularised in the book Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly Csikszentmihalyi in 1990. In that landmark book he describes states of peak experience that are almost transcendental and goes on to present an in depth study of the conditions for these Flow experiences. That book made a big impression on me at the time but I always had an inkling of a idea that what Mihaly was dealing with was something far more profound and accessible than we might imagine and also, could exist independent of the conditions that he described.Many sports people have told stories about being in the zone. Sprinters call it tipping when they run with only the tips of their toes brushing the track as if they were flying. Basketball players call it going unconscious. They tell us how everything is experienced in slow motion and there is a sense of total freedom and confidence to do whatever they want when they want. Being in 'the zone' can be so euphoric that it often becomes the ultimate goal for anyone who has once experienced it.These experiences are not just confined to sports either - most of us have experienced something like this at least once in our life, usually by accident rather than design. They can be the most beautiful, sublime, carefree, creative and happy moments in our lives. We often recall them later in life - how we felt more alive and everything seemed more real than anything we had experienced previously or since - almost like tantalizing postcards from a magical kingdom that we never really got to go to. The only sad thing is that these moments are all too rare.The premise of this little book is that this need not be. What I'd like to show is that these illusive moments are in fact glimpses of our true nature and as such have nothing to do with technique or circumstance (although
flow does often seem to miraculously transform circumstance). Once we recognise that the flow state is our original and natural way of being, instead of trying to create the 'conditions' for flow we can learn how to access it directly and let flow infuse every aspect of our lives - let genius shine into all our doing, replace chaos or stress with clarity and ease, and to gain insight into the true nature of our problems so they can be resolved easily at their cause.Bringing science, philosophy, spirituality, myth and everyday life together.It seems that if you really want to know fundamental truths (What is life? How can we be fulfilled - experience flow and joy in our lives? etc.) and keep questioning in the face of confusion and dogma, then it doesnt really matter what discipline you follow because at their very core they all seem to converge and point towards the same thing. Ask a physicist 'what creates the universe and they say energy. Ask them to describe energy and they tell you, 'It can never be created or destroyed; it always is, always has been and always will be; it is always flowing into form, through form and out of form. Now, ask a theologian 'what creates the universe and they say God. Ask them to describe God and they might also tell you,'It can never be created or destroyed; it always is, always has been and always will be; it is always flowing into form, through form and out of form. Hmmm, interesting! It seems that science, philosophy, spirituality and myth are all just different perspectives on reality, our different ways of enquiring into the nature of things.I personally think that fundamental truths are best learnt in the school of hard knocks. Studying the different disciplines is great for gleaning new perspectives but he proof of the pudding is always in the eating - thee really is no substitute for our own direct experience. Look at what others have said, listen to your intuition, take what rings true for you and then test it out in real life. Thats what seems to work for me and thats how Id advise approaching the information presented here too.A different way of reading thisBefore we look at how we can make flow an integral part of our lives we are going to examine our existing thought system and see how it arises from a self concept that is incredibly limited, one that seems separate and disconnected from everything and everyone outside itself, and therefore appears to be at the mercy of a very unstable world and has to strive to get what it wants. What I'd like to do here is to take us beyond the limits of this existing thought system to look back and see that the self concept that it is based on is not true, and discover a far more powerful and happy way of being. The problem in attempting to do this is that reading and considering this stuff as we normally do doesnt help much.
Its difficult to know unlimitedness from within a mind set that doesnt really believe in it and so it will tend to remain just a concept instead of an experience. As the little boy said when asked for directions, ...if I were going there, I wouldnt start out from here. Therefore, instead of trying to understand the concepts as we normally would, it may help to relax and get a feeling for the meaning the words convey. Trust your feelings and intuition more than your thoughts. But most of all actually try the little exercises its the experiences gained from actually doing them that will tend to be most meaningful. One caveat that I'd like to make is that I truly do not have any answers. I simply make the assertion that the key to unlocking our genius, 'flow' and everything else our heart desires lies within each of us. My purpose in writing this is simply to point towards the accessing of this key within ourselves."Whoever undertakes to set himself up as a judge of Truth and Knowledge is shipwrecked by the laughter of the gods." "The only really valuable thing is intuition." ......Albert EinsteinClarification of termsThroughout this little book I'll often refer to both the 'self' that we think we are - the one that sees itself as separate from the world outside itself; and our real Self - that one is mostly unrecognised but that is unlimited. To avoid confusion I've capitalized references to our true Self and left references to our conceptual, limited self in lower case.--------------------------------------------------------------------------------Chapter 2Thinking about thinkingThe real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes but in having new eyes" ......Marcel Proust"Sometimes, if you stand on the bottom rail of a bridge and lean over to watch the river slipping slowly away beneath you, you will suddenly know everything there is to know." ......Winnie the PoohRalph Waldo Emerson once said, "People only see what they are prepared to see" and I tend to agree. What Id like to do in this chapter is do some preparation by taking a look at how we presently think so that we might better understand just how reliable and authentic our existing thought system is.We all revel in making judgement about things - what's right or wrong, interesting or mundane, good or back, safe or risky, familiar or strange, signal or noise. It's how we attempt to make sense what we see 'out there'; and of course, we tend to admire and respect good judgement and usually try to develop it in ourselves. However, theres one thing that normally escapes this continuous stream of judgment and that is the basis of our thinking process itself - the underlying core beliefs and origin of our thoughts. What I'd like us to do is to take a few moments to engage in this thinking about how we think (metacognition) and see if we can get a little insight into the true nature of our everyday thoughts and judgements.Anyone of us who has taken even just a cursory look at
the nature of our thoughts will most likely have discovered a few perplexing things. Please take a few moments to consider these next observations to see if they ring true for you. Let's start by considering just how trustworthy and intelligent our thoughts are.Have you ever noticed that the things we do really well, we do without thinking too much - driving a car, riding a bicycle, knitting, fishing, brain surgery, cooking - excellence at anything is characterized by feeling and knowing. The less we think the better we seem to perform. In fact ask almost any sportsman, craftsman or professional performing at their peak and they tell us that if they start 'thinking' then performance often falters and mistakes are made. Those that report being in that illusive flow state report a total lack of thought or effort - just a feeling of oneness with what is happening and an inner knowing that faultlessly guides their actions. This is the common thread that runs through all experiences of flow and, if you remember those moments in your own life you can verify this is true; whether it's an athlete breaking a world record, a musician composing a great song or a mother in deep conversation with her child, we here about a state of feeling, of just knowing, with no thoughts to disturb the direct experience of what is happening and our response. Ironically as soon as a thought enters such as 'wow this is incredible' or 'my God we're doing fantastic' or 'this feels good', the flow disappears. Then unfortunately, the more we try to recapture it the more illusive it becomes.This is true for learning something new too. Watch anyone who is naturally good at learning (a baby learning to walk and talk, a teenager creating a web page etc) and you'll see the same thing, when we are in as state of open awareness, directly experiencing something instead of thinking about it, we learn naturally and easily. I remember when I first learnt to ski. As soon as I allowed myself to relax and feel the edge of my skies instead of thinking 'am I doing this right', I was away and doing fine. The same applies to problem solving as well. Isnt it when we are happy and relaxed, not trying, that we get inspiration and insight into the problems we are working on'? If anything, it seems that thinking and our everyday thoughts are impediments; and it's when we get out of our own way, stop thinking, that our innate wisdom and our natural talent has an opportunity to shine through. What about the thinking process itself.We select what appears in our awareness according to what concerns or has value to me - the things I like, the things I deem relevant or important, my work, my loves, my beliefs, my life. Its a process of selective perception based on our own self interest. All our sensory inputs are filtered through the prefrontal cortex of our brain so that we only 'see' what is valuable or