Pequenas attudes necessitamalterar padroes de comportamento e exige comprometimento, por isso entenda quevoce e responsavel por sua felicidade. Evite passar a bola para os outros com ideias do tipo "serei felizquando encontrar um amor". Voce deve estar bem consigo mesma para serelacionar, precisa se dedicar para achar um trabalho... Depende de voce.Ensine as pessoas como elasdevem lhe tratar.Isso tem a ver com reciprocidade e a postura quevoce adota. Por exemplo, quem vai se sobrecarregando e passando a mensagem deque da conta causa estranheza ao reclamar que esta atarefada. Por isso,sinalize as suas necessidades e envolva as pessoas no seu dia a dia comrespeito e empatia.Se algo a incomoda ha tempos, vire a pagina! Uma boa tatica e buscar umasolucao eficaz minima, ou seja, a coisa mais simples que voce pode fazer parasuprir a sua necessidade de resolucao, sem criar mais problemas. Ha variasformas de se ajudar , como por exemplo, pedir perdao a alguem, cortar relacoescom quem lhe faz mal...Quando estamos surfando e tememos demais uma determinada onda, a chance de caire grande. Na vida e igual. Entao surfe sem se preocupar. O ideal e naotransformar coisas que deveriam ser simples em gatilhos para a ansiedadeexcessiva.Passamos a vida tentando agradar todos, mas quando somos questionados sobre oque gostamos, muitas vezes nao sabem responder. Uma dica e passar maistempo conosco para obter essas respostas, alinhar nossas atitudes com nossosdesejos e valores. Nao vale a pena dizer "sim" para os outros se opreco for dizer "nao" para nos mesmos Arteterapia promove crescimento pessoal e comunicacaomais criativa, num curto espaco de tempo, abre novos horizontes e amplia aconsciencia do individuo sobre si proprio.e do ponto de vistaartistico podemos afirmar que sao arteterapias: Pintura, Desenho, Modelagem,Escultura, Colagens, Drama e Jogos Dramaticos, Marionetes, Jogo de Areia,Expressao Corporal, Musica, Canto, Poesia, Escrita Livre Criativa e Contos.Atraves do objeto de criacao temos acesso ainformacao e registo sobre o que e, acerca de que e para que, como e porque,sentimentos no momento e apos, beneficios para o proprio e para os outros...Assim a arte tem funcao cognitiva, fornecendoinformacoes sobre si proprio e ao Arte-Terapeuta umregisto do processo.Possui a finalidadede propiciar mudancas psiquicas, assim como a expansao da consciencia, areconciliacao de conflitos emocionais, o autoconhecimento e o desenvolvimentopessoal. A arteterapia tem tambem o objetivo de facilitar a resolucao deconflitos interiores e o desenvolvimento da personalidade.Ela contribui efetivamente para a melhorar a qualidade de vida de seus,promovendo novas e reais possibilidades de inclusao na sociedade. A qualidadede vida melhora quando o individuo e valorizado por si e pela sociedade, pelorespeito, auto-estima, saude, felicidade, sentir-se util, amar e ser amado. A autoestima e item fundamental para evolucao do serhumano, ela pode ser definida como avaliacao que o individuo tem de suas experiencias interpessoais,e e hoje base transformadora em nossas vidas.A autoestima e formada desde a infancia de acordo com arelacao com os pais, amigos,familiares e fatores socio-culturais. Destamaneira, a formacao da personalidade sedefine de forma positiva ou negativamente de acordo com a convivencia.Toda rejeicao efalta de afeicao ajuda no desenvolvimento da baixa autoestima, afetando osrendimentos e desempenho da pessoa como um todo, e