thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de pessoas com carencia de iodo nas regioes mais pobres do mundo, e 112 milhoes nas regioes mais ricas. Por outro lado, doses excessivas de iodo tambem podem deprimir a atividade da tireoide, produzindo sintomas semelhantes aos da carencia. SINAIS DE ALARME: fome descontrolada, aumento de peso, ansiedade, taquicardia, suores, proeminencia dos olhos.A recomendacao diaria para iodo e de 0.15 a 0.20 mg. Mas pesquisadores atentos como o professor Jose Luiz Garcia, de SP, observam que a dose satisfatoria de iodo na alimentacao deveria ser pautada pelo consumo japones, que e quase 100 vezes isso: 15 a 18 mg de iodo diarios. Essa alta dosagem pode ser facilmente obtida pelo consumo diario de algas kombu, agar-agar, arame ou hijiki (veja receita abaixo). Corresponde a 2 a 3 gotas de iodo em solucao de Lugol (5% de iodo, 10% de iodeto de potassio e 85% de agua).O iodo e um poderoso fungicida, e a alga kombu tambem. Dai sua extrema importancia na candidiase. AS FONTES ALIMENTARES MAIS RICAS EM IODOmedida peso alimento mg 10 g ALGA KOMBU (LAMINARIA SP.) 19.0 a 47.0 10 g ALGA AGAR-AGAR (GELIDIUM SP.) 16.0 10 g ALGA ARAME (EISENIA BICYCLIS) 10.0 a 56.0 10 g ALGA HIJIKI (HIZIKIA FUSIFORME) 4.0 10 g ALGA WAKAME (UNDARIA PINNATIFIDA) 1.8 a 3.5 100 g CHONDRUS OCELLATUS 1.0 100 g ALGA NORI (PORPHYRA TENERA) 0.51 c cha 6 g SAL IODADO 0.4 100 g MARISCOS/MOLUSCOS 0.3 100 g CRUSTACEOS 0.2 100 g HADDOCK 0.14 a 0.21 c cha 6 g SAL COMUM .1RADIATIVIDADE: Niveis otimos de iodo evitam que o radiativo iodo-131 se instale na tireoide e nos orgaos reprodutivos. Uma boa forma de consumir alga kombu: corte com uma tesoura um pedaco de mais ou menos 3 x 3 cm de alga kombu e limpe com um pincel para tirar residuos. Nao se incomode com a poeirinha esbranquicada que ela tem, sao sais. Ponha de molho em 1/2 copo de agua sem cloro (mineral ou de fonte). Em 60 minutos a agua vai estar esverdeada. Retire a alga, aqueca o caldo e beba. Pique a alga em pedacinhos miudos e misture no feijao, no arroz, no refogado. O alho ligeiramente refogado em azeite ajuda muito a melhorar seu sabor.Algas arame e hijiki devem ser lavadas rapidamente sob a torneira, dentro de uma peneirinha, ficam de molho meia hora em pouquinha agua e podem ser refogadas como qualquer outro vegetal. voltando a dieta:pode incluir na refeicao duas ou 3 colheres de arroz integral, se der muita vontade, mas ai o tratamento e mais lento. Painco, por ser mais alcalino, e um cereal mais indicado para esse quadro.frutas so as menos doces - goiaba, tamarindo, melancia, pera, e assim mesmo so no intervalo entre as refeicoes, nunca de sobremesa; muito limao pra pingar na agua, nas saladas e verduras manteiga sem sal para colocar no seu ovinho e derreter sobre os seus legumes. A manteiga e tida pelos medicos ayurvedas como uma gordura de otima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedencia e nao esteja rancosa - so compre fresquinha e guarde
na geladeira, numa embalagem que impeca a entrada de ar e o contato com a luz. Se a sua taxa de colesterol for alta, esta dieta provavelmente vai fazer com que ela desca a niveis normais: acucar e frutose sao mais formadores de colesterol no sangue que o proprio colesterol dos ovos e da manteiga oleo extravirgem de coco (prensado a frio) e a melhor gordura para quem tem candidiase, pois contem acido caprilico e quase 50% de acido laurico, que combatem com eficacia qualquer fungo - alem de virus, vermes e bacterias em geral - e aumentam a imunidade. Pode ser consumido puro, uma colher de sopa de manha, em jejum, e outra ao deitar, ou substituir azeite e manteiga no dia a dia. Tambem e maravilhoso na pele e nos cabelos. Entre os dedos do pe, cura e evita frieiras.E gordura saturada sim, mas inteiramente do bem. Nao sobrecarrega o figado e ajuda a baixar o colesterol e os trigliceridios. Tambem contribui muito para regular a tireoide.Ha um efeito chamado die off ou reacao de Herxeimer depois de se usar o oleo de coco por um tempo: o lixo qchega a corrente sanguinea e produz certo mal estar antes de ser eliminado pelos intestinos e rins. Mais uma razao para beber bastante agua, com gotinhas de limao.Voce pode fazer o oleo em casa a partir do leite de coco fresco, que deixa fermentar por 36 horas. O creme oleoso sobe, voce retira com uma colher e leva ao fogo em banho-maria (ou seja, o creme fica dentro de uma vasilha que por sua vez esta dentro de uma panela com agua fervendo) para ele acabar de "limpar". E util inclusive para passar na vulva e na vagina.SERVICO: ONDE ENCONTRAR UM BOM OLEO DE COCOLeia a cronica So da coco!, de Sonia Hirsch pouco sal, ja que sua dieta sera muito rica em sodio devido as proteinas animais; nao convem fazer retencao de liquidos por excesso de sal pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar agua, o que e otimo, ja que voce precisa se desintoxicar. Depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como cha. E um poderoso diuretico, tanto que nao deve ser tomado a noite para nao perturbar o sono agua, muita agua, se possivel de fonte, para voce evitar a contaminacao da que vem pelos canos e os fungos que talvez povoem a talha ou o filtro chas para o figado sao essenciais, ja que voce esta matando fungos a torto e a direito e e o figado quem lida com os restos; camomila e especialmente indicada contra candida suplementos tambem sao muito importantes, uma vez que a sua dieta sera restrita; sua medica podera lhe dizer a formula, que deve conter ferro, cobre, zinco e selenio quelados, complexo B (com enfase na vitamina B6/piridoxina), vitaminas C, E e betacaroteno. A biotina, uma das vitaminas do complexo B, ajuda a evitar a conversao da levedura em fungo invasivopolen de abelhas contem muitos nutrientes, inclusive proteinas, e pode ser a base de
capacidade de restaurar e manter um equilibrio entre fermentos, bacterias e outros microrganismos no intestino grosso. Dosagem: 300 mg a 1 g junto com as refeicoes. O valor do alho no combate a candida foi comprovado em varios estudos, sendo ate mais poderoso do que violeta genciana, nistatina e varios outros renomados fungicidas para uso topico (dermatites, infestacoes nos pes, nas unhas, etc). Pode ser alho fresco, cru, mastigado ou amassadinho e incorporado a comida; ou extrato de alho envelhecido, que nao deixa cheiro nem causa o desconforto digestivo que algumas pessoas sentem quando comem muito alho cru; ou ainda capsulas de oleo de alho. Cebola, cravo e raiz-forte tem efeito semelhante ao do alho, mas nao tao incisivo. Gengibre, canela, roma, tomilho, melissa, camomila e alecrim tambem sao uteis. Lactobacilos de todos os tipos sao importantissimos para a recolonizacao da flora intestinal: controlam o crescimento dos bacilos, fermentos e microbios nocivos atraves de uma producao propria de antibioticos naturais. Os principais sao os lactobacilos bulgaricos, acidofilos e bifidos. Os bulgaricos sao os que transformam o leite em iogurte; acidofilos, extremamente resistentes a todos os tipos de antibioticos sinteticos, voce compra em capsulas na farmacia, assim como os bifidos, ou faz de repolho, assim: Lactobacilos de repolho De manha bater no liquidificador durante meio minuto, primeiro devagar depois em alta velocidade, 1 3/4 copos (420 ml) de agua pura ou destilada com 3 copos (720 ml) de repolho cortado bem fininho e nao muito apertado. Colocar a mistura num vidro, cobrir com um pano fino e deixar a temperatura ambiente durante 72 horas; coar e jogar fora o bagaco. Do liquido, apelidado Rejuvelac, 1/4 de copo (60 ml) sao o fermento: reservar. Bater novamente no liquidificador 3 copos de repolho cortado fininho com 1 1/2 copo (360 ml) de agua pura, colocar no vidro, juntar os 60 ml do primeiro Rejuvelac. Chacoalhar o vidro, cobrir e deixar a temperatura ambiente durante 24 horas (o processo vai mais rapido agora porque ja tem o fermento).Guardar o resto do Rejuvelac na geladeira e tomar 1/2 copo (120 ml) tres vezes ao dia, junto com as refeicoes. Jogar fora qualquer resto de Rejuvelac depois de 24 horas. Usar diariamente de um a tres meses.O sabor do bom Rejuvelac e acido e ligeiramente gasoso, lembrando iogurte natural ou agua mineral gasosa forte. Se o gosto for podre, jogue fora e comece de novo. O cha feito da casca do pau-d'arco (Tecoma curialis), arvore que so da nas nossas florestas tropicais, e coadjuvante no tratamento da candidiase. Nao se espante se, apos as primeiras xicaras, os sintomas piorarem - e uma reacao natural que desaparece em poucos dias, e os depoimentos dao conta de que se segue um grande bem-estar fisico e mental. O pau-d'arco e tido como poderoso e usado desde a civilizacao inca no combate as infeccoes e ao cancer. As pessoas quimicamente sensiveis suportam melhor a variedade Tecoma curialis do que a Tecoma conspicua. Dosagem: 15 a 20 gr da casca, fervida durante 15 minutos em meio litro d'agua, 3 a 4 xicaras por
CONTRA CANDIDIASE VAGINAL (MONILIA)?A mucosa vaginal e habitada por muitos microrganismos, inclusive candida, todos loucos para proliferar. A oportunidade acontece quando o pH da vagina perde sua acidez natural e se torna mais alcalino, coincidindo com desequilibrios metabolicos ou hormonais, consumo de antibioticos de largo espectro, fragilidade imunitaria, depressao, stress, incapacidade do organismo em lidar com acucar ou alcool ou troca de parceria sexual. O ataque de candida nas partes mimosas e mais comum entre a ovulacao e a menstruacao, mas pode acontecer a qualquer momento. Se costuma vir depois de uma relacao sexual, o jeito e usar ducha ou ovulo para acidificar o ambiente: como o semen e alcalino, eleva o pH da mucosa vaginal por oito horas e isso pode ser o suficiente para fazer a infeccao. ducha com vinagre alivia coceira e queimacao, e deve ser completada por uma aplicacao vaginal de iogurte natural ou de lactobacilos em capsulas para fornecer defesas a flora; pode repetir a cada tres horas, se for o caso. lactobacilos acidofilos voce compra em capsulas nas vitamin shops da vida e coloca o conteudo de duas capsulas na vagina, a noite; de manha faz uma ducha de vinagre ou argila, ou de agua morna com uma capsula de acido borico durante o dia; repetir durante tres a quatro diasoleo virgem de coco, que tambem e um bom lubrificante - e maravilhoso para usar na pele e no cabelo. compressa de alho: ponha meio litro de agua no fogo; esmague uma cabeca de alho, embrulhe num pedacinho de gaze ou pano de fralda, amarrando bem; quando a agua estiver quase fervendo, ponha essa trouxinha de alho dentro dela, apague o fogo e tampe. Embrulhe a panela em jornais e/ou panos, para que ela conserve o calor, e leve para o banheiro. Se voce tiver uma garrafa termica normalmente usada para sopas e caldos, pode fazer a infusao dentro dela. Agora, sentada no vaso ou no bide, molhe um bom chumaco de algodao nessa infusao de alho bem quente e aplique na vulva, mantendo-o la ate sentir que amornou. Repita a operacao varias vezes, sempre trocando o algodao, enquanto a agua estiver bem quente. Homeopatia: ovulos de Hydrastis, melissa, manjericao ou calendula Ducha com Tilia europa Para tomar: Kreosotum, Lilium tiglinum, Caladium, Cantharis PARA ENTENDER MAISA Candida albicans e um organismo que pode existir de duas formas. Uma e o fermento, que se reproduz ativamente atraves da fermentacao dos acucares presentes no estomago e nos intestinos. Outra e o micelio, parte do fungo que invade as celulas e os sistemas do corpo, deixando toxinas que provocam reacao das celulas imunologicas - ou, em outros termos, produzindo antigenos que formam anticorpos. Isso resulta em stress metabolico, deficiencias nutricionais e insuficiencia hepatica, provocando e desgastando o sistema imune e confundindo a acao de enzimas e hormonios essenciais para a vida normal. Uma forma de evitar a conversao dos fermentos em micelios e comer alimentos muito ricos em biotina, vitamina do complexo B presente principalmente no figado de galinha (100mcg/50g), na farinha de soja (60 a 70mcg/100g), figado e
rins de boi (30 a 40mcg/100g) e gema de ovo (16 mcg/1 gema). A absorcao da biotina e reduzida ou impedida pela presenca de alcool, avidina (proteina da clara crua do ovo), cafeina, drogas a base de sulfa e radicais livres. Enzimas sao proteinas responsaveis pela maioria das reacoes quimicas que acontecem o tempo todo no organismo. Hormonios sao mensageiros que as glandulas mandam para modificar a atuacao das celulas. Pois bem, a candida consegue construir moleculas parecidissimas com as moleculas hormonais, fazendo falhar as enzimas, alterando todos os sistemas organicos e gerando os sintomas mais inesperados. Por exemplo, voce leu la atras sobre a sindrome pre-menstrual e viu que ela melhora muito com suplementos de vitamina B6. Nao porque a B6 tenha alguma coisa especial com menstruacao, mas porque todas as nossas celulas dependem de B6. E quem tirou a B6 que estava ali? A toxina da candida. Voce leu sobre hipoglicemia agora mesmo. Entao, pasme: as toxinas da candida impedem que a glicose seja processada de modo eficiente, e como todas as nossas celulas dependem da glicose, ter candida e praticamente a mesma coisa que ter hipoglicemia! Uma das coisas mais curiosas que as canditoxinas podem aprontar e que de repente voce sente embriaguez sem ter bebido uma gota sequer de alcool. Como assim? Simples: afinal, ela e um fermento com a mesma capacidade dos que produzem vinho, uisque, cachaca. Voce come frutas, ela fermenta a frutose e abastece o alambique; voce come doces, ela fermenta a sacarose; voce come cereais, e la vai ela fabricar uisque nacional. No minimo isso da sonolencia e dificuldade de concentracao depois de comer, mesmo que voce esteja na mais romantica das alcovas com o ser amado. Tem gente que comeca a esquecer as coisas, falar enrolado, andar sem firmeza, parecendo que bebeu demais... E qualquer esforco no sentido de manter a consciencia da um cansaco enorme. O caso e dormir porque a intoxicacao alcoolica ja pos o figado a nocaute. Assim: o figado tem uma camadinha de celulas, ditas de Kupffer, que constituem 90% das macrofagas do corpo. Sao elas que assimilam e neutralizam as toxinas que vem do intestino junto com os nutrientes. O alcool entorpece as pequeninas Kupffer de tal modo que elas nao conseguem trabalhar, e o sangue intestinal passa a corrente sanguinea sem ser filtrado. E esse alcool tanto pode ser o da garrafa quanto o endogeno, que se produz pela fermentacao interna na maior inocencia, na maior candidez...
PARA DORES DE GARGANTAXarope de pepino - 1 colher(sopa) de mel- 150ml de sumo de pepinoMisture os dois ingredientes e faca um gargarejoVoce tambem pode beber a mistura de 8 em 8 horas.Limao,mel e propolis1 xicara(cha) de agua morna1 colher (sopa) de mel15 gotas de propolisSuco de 1 limaoMisture todos os ingredientes e faca um gargarejo logo em seguida. O ideal e fazer 3 gargarejos ao dia(manha,tarde e antes de dormir)INFLAMACOES NA GARGANTAMenta e cravo1 LITRO DE AGUA 3 colheres(sopa) de menta8 cravos da indiaEm uma panela ,ferva a agua,desligue o fogo e adicione a menta e os cravos. Abafe durante 5 minutos e passe na peneira.Beba morno.SUCO PARA TOSSE,ASMA E AFONIACenoura e gengibre1 cenoura1 colher(cha) de gengibre2 ramos de hortela-pimenta1 colher(sopa de mel)Coloque na centrifuga a cenoura,o gengibre e a hortela.centrifugue bem,coe e adoce com mel.tome varias vezes ao dia.CHA PARA TOSSE SECA e ROUQUIDAOAssa de peixe3 COLHERES DE SOPA DE ASSA DE PEIXE(erva seca)150ml de aguaEm uma panela,ferva agua e apague o fogo.Imediatamente acrescente as folhas de assa de peixe e tampe o recipiente durante 10minFaca um gargarejo com um pouco do cha e, em seguida,beba o restante.3 vezes ao dia.Oregano20g de folhas de oregano1 litro de agua5 colheres(sopa) de melSuco de 5 limoesEm uma panela,coloque a agua e o oregano e leve a o fogo.deixe ferver,retire do fogo,acrescente o mel,o suco de limao e tampe o recipiente durante 10min.tome 3 xicaras(cha)ao dia. O dia 11 dejunho de 1979 havia chegado e o Ashram estava lotado aguardando o inicio demais uma serie de palestras do Osho em ingles. Desde o final de 1978 havia umaexpectativa no ar pois dizia-se que ele iria falar sobre "O Dhammapada",a essencia dos ensinamentos de Buda. As 8 horas, quando se esperava achegada de Osho, foi anunciado que ele nao estava bem de saude e que nao viria.Dez dias se passaram desde entao e somente no dia 21 de junho, Osho voltou afalar. Foi quando ele deu inicio a serie de palestras sobre "ODhammapada". Havia sido uma longa ausencia, a mais longa desde junho de1974. O texto quetraduzimos abaixo e parte do primeiro discurso da serie sobre "ODhammapada". O odio existe com o passado e com ofuturo, enquanto o amor nao precisa nem de passado nem de futuro. O amor existeno presente. O odio tem uma referencia no passado. Alguem abusou de voce onteme voce esta carregando isso como uma ferida, como uma ressaca. Ou pode ser quevoce esteja com medo de que alguem va abusar de voce amanha, um medo, umasombra de medo. E voce ja comeca a se aprontar, comeca a se preparar para ir deencontro a situacao. O odio existe com opassado e com o futuro. Voce nao pode odiar no presente. Tente e voce sesentira completamente impotente. Tente isso hoje: sente-se em silencio e odeiealguem no presente, sem qualquer referencia ao passado ou ao futuro... voce naoconsegue fazer isso. Isso nao pode ser feito. Pela propria natureza das coisas,isso e impossivel. O odio so pode existir se voce se lembrar do passado - essehomem fez alguma coisa com voce ontem -
ai o odio e possivel. Ou esse homem vaifazer alguma coisa com voce amanha - ai tambem o odio e possivel. Mas se vocenao tiver qualquer referencia com o passado ou com o futuro - esse homem nadafez a voce e nem vai fazer, esse homem esta simplesmente sentado ali. Como vocepode odiar? Mas voce pode amar. O amor nao necessita dequalquer referencia. Essa e a beleza do amor e a liberdade do amor. O odio euma escravidao. O odio e uma prisao imposta por voce a si mesmo. E o odio criaodio, o odio provoca odio. Se voce odeia alguem, voce esta criando odio nocoracao daquela pessoa contra voce mesmo. E todo o mundo existe em torno do odio,da destruicao, da violencia, da inveja, da competicao. As pessoas estao cadaqual atracadas no pescoco umas das outras, ou de verdade, na acao, ou pelomenos na mente. Em seus pensamentos todo mundo esta matando, assassinando. Epor isso que nos criamos um inferno em cima desta linda terra, que poderia terse tornado um paraiso. Ame e a terra se tornaum paraiso novamente. E a imensa beleza do amor e que ele e, sem qualquerreferencia. O amor brota em voce, sem qualquer razao. E a sua felicidadetransbordando, e o seu coracao compartilhado. E o compartilhar da cancao do seuser. E compartilhar e um ato tao cheio de alegria, que a pessoa compartilha.Compartilhar por ser bom compartilhar, por nenhum outro motivo. Mas o amor que voce conheceuno passado nao e o amor do qual Buda esta falando ou que eu estou falando. Oseu amor nada mais e do que o outro lado do odio. Entao o seu amor temreferencia. Alguem foi tao belo com voce ontem, ele estava tao bom que voceesta sentindo um grande amor por ele. Isso nao e amor. Isso e o outro lado doodio. A prova disso e a referencia. Ou alguem sera bom para voce amanha, ojeito como ele sorri para voce, o jeito como ele fala com voce, o jeito comoele convidou voce para ir a casa dele amanha, ele sera muito amavel com voce. Eum grande amor desabrocha. Esse nao e o amor doqual Buda fala. Isso e odio disfarcado em amor. E por isso que o seu amor podese transformar em odio a qualquer momento. Arranhe uma pessoa so um pouquinho eo amor desaparecera e o odio crescera. Ele nao e amor nem de raspao. Mesmo oschamados grandes amantes estao continuamente lutando, continuamente nopescoco dos outros, ranzinzas, destrutivos. E as pessoas pensam que isso eamor... O seu amor nao e realmenteamor, ele e o seu oposto. Ele e odio disfarcado em amor, camuflado como amor,exibindo-se como amor. O verdadeiro amor e sem referencias. Ele nao pensa sobreo ontem nem sobre o amanha. O verdadeiro amor e um espontaneo jorrar de alegriaem voce... e o compartilhar isso... e derramar isso... pela simples alegria decompartilhar, sem qualquer outra razao, sem qualquer outro motivo. Os passaros cantando demanha, esse cuco cantando la longe... sem qualquer razao. O coracao estasimplesmente cheio de alegria e uma cancao explode. Quando eu estou falandosobre o
amor, eu estou falando sobre esse amor. Lembre-se disso. E se vocepuder entrar na dimensao desse amor, voce estara no paraiso, imediatamente. Evoce comecara a criar um paraiso na terra. O amor cria amor, assimcomo o odio cria odio. ........O odio nuncadissolve o odio, a escuridao nao pode dissolver a escuridao. Somente oamor dissolve o odio, somente a luz pode dissolver a escuridao. Essa e a lei. Oamor e luz, a luz de seu ser; e o odio e a escuridao de seu ser. Se voceestiver escuro por dentro, voce vai sair lancando odio por todos os lados. Sevoce tiver luz dentro, entao voce ira irradiar luz ao seu redor. Ais dhammo sanantano... Buda sempre repete isso. Essa e a eterna lei. Qual e a eterna lei? A quesomente o amor dissolve o odio, somente a luz dissolve a escuridao. Por que?Porque a escuridao em si mesma e apenas um estado negativo, ela nao temqualquer existencia positiva. Ela nao existe na verdade. Como voce podedissolve-la? Voce nao consegue fazer coisa alguma diretamente com a escuridao.Se voce quiser fazer alguma coisa com a escuridao, voce tera que fazer coma luz. Traga a luz para dentro e a escuridao ira embora. Leve a luz para fora eescuridao entrara. Mas voce nao podera trazer escuridao para dentro ou parafora diretamente, voce nao pode fazer coisa alguma com a escuridao. Lembre-se de que vocetambem nao pode fazer coisa alguma com o odio e essa e a diferenca entre os professoresda moral e os misticos religiosos. Os professores da moral seguem propondo alei falsa. Eles propoem 'luta contra a escuridao, luta contra o odio, lutacontra a raiva, luta contra o sexo, luta contra isso, luta contra aquilo'. Todaa abordagem deles e 'luta contra o negativo', enquanto o verdadeiro e realmestre ensina a voce a lei positiva: Aisdhammo sanantano, a lei eterna, 'nao lute contra a escuridao'. E o odio e escuridao, osexo e escuridao, o ciume e escuridao, a cobica e escuridao e a raiva eescuridao. Traga a luz para dentro... Como a luz pode sertrazida para dentro? Torne-se silencioso, sem pensamentos, consciente, alerta,atento, desperto.... E assim que a luz e trazida para dentro. E no momento emque voce estiver alerta e consciente, o odio nao sera encontrado.Tente odiaralguem com consciencia..... Esses sao experimentos a serem feitos, naoapenas palavras a serem entendidas, experimentos a serem feitos. E por isso queeu digo: nao tente entender apenas intelectualmente, torne-se um experimentadorexistencial. Tente odiar alguem conscientemente e vera que isso e impossivel.Ou a consciencia desaparece e entao voce podera odiar, ou, se voce estiverconsciente, o odio desaparecera. Eles nao podem existir juntos. Nao existecoexistencia possivel, a luz e a escuridao nao podem existir juntas, porque aescuridao nada mais e que ausencia de luz. Osverdadeiros mestres ensinam a alcancar Deus, eles nunca lhe dizem pararenunciar ao mundo. Renuncia e negativo. Eles nunca lhe dizem para escapar domundo, eles lhe ensinam ir para Deus. Eles ensinam a voce alcancar a verdade,nao lutar contra as mentiras. E as mentiras sao milhoes. Se voce for lutarcontra elas, isso levara milhoes de vidas e nada