estudo de Harrington e Davies suporte que metodo Pilates melhora controle de tronco [ 2 ] .Quanto aos beneficios do Pilates para a flexibilidade, o estudo de Kish [ 14 ] indicou que Pilates metodo baseado melhorou significativamente a flexibilidade funcional dos adutores e os musculos flexores do quadril. No entanto, o estudo de Wimer [ 15 ] mostrou que nao houve nenhuma alteracao de flexibilidade apos Pilates formacao em adultos mais velhos. Estes resultados de estudo exigem mais investigacao sobre sua implicacao eficaz.Ate agora, tem havido relatos limitados sobre os efeitos terapeuticos do treinamento de Pilates em lombo-pelvica e controle de resultados de flexibilidade. Muitos estudos tem sido mal controlada e relativamente pequena em tamanho da amostra. Portanto, o objetivo deste estudo foi avaliar e comparar os efeitos do exercicio de Pilates na flexibilidade e estabilidade lombo-pelvica.METODOS E DISCIPLINASProjetoNeste estudo randomizado, duplo-cego controlado, os participantes foram divididos aleatoriamente em grupos baseados em Pilates e controle utilizando esconder envelope. Um investigador independente que avaliou os resultados nao sabia a condicao de randomizacao grupo.AssuntosQuarenta voluntarios saudaveis do sexo masculino e feminino foram recrutados na comunidade em parte norte da Tailandia de marco de 2006 a setembro de 2009 e foram igualmente randomizados em dois grupos (ou seja, Pilates e controle). Todos os participantes eram saudaveis e nao praticar qualquer tipo de exercicios ou atividades esportivas mais de 20 minutos por sessao e 2 vezes por semana. As caracteristicas dos participantes estao indicados na Tabela 1 .ProcedimentoCada participante deu um consentimento informado antes da entrada no estudo, ea depuracao etica foi aprovado pelo Institutional Humanos de Etica em Pesquisa (numero de aprovacao etica: 0515 (012) 0,1 / Res 037). Pilates baseado grupo participaram de sessoes de 45 minutos de treinamento, duas vezes por semana, durante 8 semanas. A modificacao de Pilates treinamento baseado era uma Mat Pilates abrangente baseada em conceito [ 16 ] que consistia em periodo inicial (0-4 a semana) e periodo avancado (4 a -8 a semana). Para o grupo controle, os individuos foram autorizados a fazer atividades normais, incluindo exercicios e atividades esportivas, mas nao mais do que 20 minutos por sessao e duas vezes por semana. Por questoes eticas, o programa de Pilates tambem foi apresentado ao grupo de controle no final do estudo.As medidas de desfechoLombo-pelvica estabilidade foi medida usando a unidade de pressao biofeedback (Chattanooga Group, Inc). O procedimento de ensaio seguiu o Harrington e Davies [ 2 ] e Jull et al [ 17 ] . A flexibilidade foi avaliada pelo teste de sentar e alcance. Este teste tem sido comumente usado para avaliar lombar e flexibilidade da articulacao do quadril [ 7 ] . Tanto a estabilidade lombo-pelvica e sentar e alcancar teste para ambos os grupos estudados foram avaliadas em 0, 4 e 8 semanas de duracao do treino. Qui-quadrado foi utilizado para determinar a aprovacao / reprovacao no controle do movimento lombo-pelvica ao nivel de significancia de 0,05. Alem disso, a mudanca de dados de flexibilidade foi analisada por ANOVA e os testes post-hoc foram determinados usando teste-t com correccao de taxa de