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ali do lado, tododia, mas ja doi embora ha muito tempo. Comeca a ir embora o amante, o primeiroque vai embora geralmente, depois vai embora o amigo, e quando vai embora oamigo ja nao existe mais o casamento, ja nao existe mais companheirismo, ja naoexiste mais amizade, ja nao existe mais respeito, e todos nos gostariamos delares que durassem, todos nos gostariamos de ter pais que se amassem, que serespeitassem, que permanecessem do nosso lado, que segurassem as nossas maos nomomento em que nos tivessemos a sensacao de que elas estao vazias.Isso pra mim e Deus. Aquela mao que nos sustentano momento em que nos achamos que nao temos ninguem por nos. Pra mim esse e ocoracao de Jesus, um coracao que me olha quando tudo deu errado, que me amaquando eu nao mereco ser amado, que me olha e diz:Eu continuo acreditando em voce e nao desisti devoce!Padre Fabio de melo, scj
Tenho medo da celeridade que as coisas estao tomando ultimamente. Nao existe mais tempo para dialogar ou para poder ser o que um dia fomos um para o outro. A modernidade dita regras de que nao temos tempo para mais nada, so para trabalhar afim de acumular riquezas e bens! Internet, face, twitter, fotos digitais, celulares, tablets... estamos numa evolucao tecnologica tao gigantesca que nos remete ao status de cada vez mais preguicosos, acomodados. Principalmente quando se trata de cuidar de nos mesmos! Sinto saudades do tempo em que ficavamos ansiosos durante uma semana para poder ver as fotos que mandavamos revelar. As surpresas da revelacao que talvez tivesse ficado ruim, ou boa. Saudades do tempo em que colocar um filme em uma camera era um dom, um arte, pois qualquer falha, perderia todo o rolo do filme. Nao tinhamos a oportunidade de deletar, como e feito tao facilmente hoje numa camera digital, caso alguem esteja de olhos fechados, o zoom nao ficou legal, tremeu... Nao gostei, deleta. Isso ocorre tambem no nosso cotidiano, onde a pressa que toma conta de cada um de nos, nos faz esquecer ate mesmo daqueles com os quais dividimos o mesmo teto. Estamos deletando os outros de nossa vida com essa evolucao desenfreada. Todos os anos, nos realitys da vida, somos convocados(e vamos muito entusiasmados) a eliminar alguem por semana. Voce ja parou pra pensar que mesmo sendo um jogo, voce alimenta dentro de si a capacidade de eliminar da sua vida qualquer pessoa que nao esteja fazendo as coisas do jeito que voce quer? Ou que determinadas pessoas nao deveriam se comportar de tal modo so porque voce nao gosta? Cade a democracia? Onde esta o respeito de um povo que se diz apaixonado por tudo, mas la no fundo, sua unica paixao e o proprio ego... E uma triste realidade, porque, afinal, o bonito da vida e das relacoes e termos a capacidade de aceitar e amar o outro como verdadeiramente ele e. Sem cortinas, sem embaracos, sem enganacao. Tento hoje correr contra esse ritmo, parando um pouco mais, ouvindo mais ainda e logico, dando atencao aquelas pessoas que gostam de mim, que me deram um dia um pouco do seu tempo para me conhecerem melhor, aceitando meus inumeros defeitos e com o pouco que ha de bom em mim, continuaram ao meu lado, me ajudando e me capacitando para que eu entendesse e aprendesse melhor a ser gente, pois o humano e bem mais do que viver do modo que a sociedade dita...dentro desse grupo, tao seleto e tao amplo, destaque para minha familia, dom de Deus em minha vida e meus amigos. Quero dar uma lentidao no ritmo que o mundo anda em meu cotidiano, para que eu possa passar pela vida destas pessoas para que elas saibam que quando precisarem, tambem estarei por perto, lembrando os velhos e bons tempos, em que tempo, era apenas uma questao de escolha!Fabio J. Farias Natal e tempo de confraternizacao entre povos e nacoes. E comemoracao pela vinda do Salvador ao mundo. E o inicio
de uma mudanca na vida daquele que cre em tudo que ja se passou ha mais de dois mil anos. Mas a voce que crer em tudo isso, como esta sendo o seu Natal? Onde se encontra, em sua vida, o aniversariante de uma data tao especial para cada ser humano, cristao ou nao? Onde esta o chamado espirito de natal que se resume a ter que juntar pessoas e assim festejar, de forma distorcida, o natal que chegou em vistas de um novo ano que se aproxima? A loucura em que vivemos hoje em mundo tomado pelo consumismo nos faz esquecer um pouco da real importancia a que se refere um momento como este. Lembramos de ornamentar nossos lares, em preparar um baquete ao juntar nossas familias, de comprar inumeros presentes para que possamos trocar numa noite que deveria ter outro significado em nossos coracoes. Nao adianta apenas JUNTAR pessoas, temos que buscar o objetivo que o Cristo teve com sua chegada que foi de UNIR pessoas. Juntar pessoas podemos fazer a qualquer tempo e lugar. Natal e momento de UNIR, para que possamos assim fidelizar o objetivo que o Cristo nos ensina. O que estamos fazendo a cada Natal para vermos as pessoas que sao esquecidas e afastadas de nossa sociedade mais proximas, mais unidas de uma realidade que apenas nos temos? Nao adianta apenas FESTEJAR, se seu coracao esta triste ou magoado por fatos que marcaram de forma negativa sua vida ou pessoas que te machucaram fazendo esquecer de viver. E momento de aproveitar esse nascimento e renascer tambem. Busque para dentro de si a alegria que vem do alto. A alegria que pode te dar e te complementar de tal forma que TUDO que vier depois sera consequencia do que de bom Deus tem para te oferecer. Afinal de contas, os sonhos de Deus sao maiores que os teus, e Ele quer sempre o melhor para ti. Voce tem a capacidade de poder festejar com aqueles que estao sempre a margem e que nao tem a oportunidade de estar em familia, ou ate mesmo aqueles que nao tem ninguem com quem contar? Nao adianta apenas ENFEITARMOS nossos lares com arvores, simbolos ou enfeites para tornar o ambiente mais alegre, se la no fundo, em nosso intimo, nao tivermos o nosso coracao preparado igual a uma manjedoura, capaz de recepcionar o maior de todos os reis de forma simples, mas totalmente amorosa. Pois as coisas belas da Criacao se retratam na simplicidade do todo. Afinal de contas, tantas pessoas se encontram perdidas dentro de si mesmas que nao conseguem enxergar que podem se deixar encontrar pela luz que o nascimento do Cristo pode trazer. Voce e capaz de enxergar na simplicidade e humildade dos que sofrem e vivem em condicoes miseraveis um Deus que ama a TODOS por igual e assim fazermos por aquele IRMAO ou IRMA o que fariamos por JESUS? Onde esta o bom velhinho quando precisamos de alguem para que possamos nos apoiar e assim reerguer nosso viver diante as dificuldades encontradas? Que o mito criado
para simbolizar a alegria de confraternizacao nao seja maior que o simbolo real que pode trazer verdadeiramente, ao nosso coracao, a ALEGRIA que vem do Alto e que pode fazer nossa vida RENASCER.Fabio J. Farias
"Um verdadeiro amigo e alguem que te conhece tal como es, compreende onde tens estado, acompanha-te em teus lucros e teus fracassos, celebra tuas alegrias, compartilha tua dor e jamais te julga por teus erros." A vida se projeta de maneiraespantosa para cada um de nos. Registra em cada ato, em cadaacao, um sentimento bom ou ruim. E qual complexa e a situacao vivida que nosdeixamos envolver de tal forma que esquecemos de viver dignamente, nosprendendo a pequenos infortunios e preposicoes inadequadas.A vida e mais ampla do quesimplesmente o cotidiano de 24 horas diarias, onde temos que trabalhar,estudar, descansar...Afinal, nao somos robos programados a viver uma rotina.E preciso ser verdadeiramente humanoe acreditar que tudo que esta ao seu redor pode ter um fundamento maissignificativo do que possa demonstrar. E quando descobrimos e vivenciamos talsignificado, nossa vida salta de um trampulim e mergulha na plenitude do saberviver.Assim a vida deve ser: clara edoce, nao composta de odio, rancor, agressividade, mentiras ou falsidades.Ha mais de 2000 anos alguemnos ensinou que o maior de todos os mandamentos e o AMOR.Em determinadas situacoes eimpossivel vivenciarmos este amor, pois nosso sentimento humano e mais forte evoraz, mas nao custa tentar e assim, descobrir um novo jeito de viver econviver...Fabio J. Farias Que neste feriado possamos meditar na simbologia e lembraca que esta data traz a todos os cristaos.Excessos em coisas materiais hoje nao te trarao a graca que voce tanto espera.Nao adianta ter mesa farta de comida se seu coracao nao esta farto de misericordia para aqueles que te fizeram o mal. Nao adianta celebrar o sangue derramado com um calice de vinho, se em tua mente transborda os pensamentos em desejar o mal ao proximo e a desejar a infelicidade de quem um dia te traiu, te magoou.Eis que em todos seus ensinamentos, Cristo mostrou que devemos ser a excecao a tudo que simboliza o mal deixado pelo "encardido". Hora de nos interiorizarmos e deixar nosso pensamento e coracao serem completados pelo amor e misericordia de um Deus que se faz presente nessa festa atraves de Seu Filho Unico.Que as mensagens desse homem divino possam iluminar tua pascoa. Possam te fazer ressuscitar junto com o Cristo neste domingo, e assim, poderes afirmar que es um homem/uma mulher renovado(a). Um novo modo de pensar e de agir, recalcados pelos ensinamentos de Cristo e vivenciados por voce, por aqueles que te cercam de amor e carinho, e em especial, por aqueles que nao sabem quem voce e, mas admiram o que voce e, principalmente, aqueles que um dia feriram teu coracao ou fizeram/desejaram o teu mal.A voce que nao cre, peco apenas a humildade de respeitar o sentimento e tradicao de quem o faz. Nao julgo sua incredulidade, mas nao posso permitir que uma magoa ou fase dificil de sua vida seja determinante para que o radicalismo e irracionalidade perdure em seu ser.A todos, uma Pascoa abencoada e que Cristo possa trazer o verdadeiro doce em sua vida, pois coelhinho nenhum o traz.Fabio J. Farias. Nesse ultimo dia 7 nos decolamos rumo a Brasilia, para participarmos da Expo-Tche,
"a maior festa gaucha do universo!"Saimos do frio quase congelante que fazia naquela manha aqui em Porto Alegre e fomos as legitimas "cebolas gauderias", perdendo camadas e mais camadas de agasalhos ate chegarmos ao aeroporto JK apenas com blusas de mangas curtas.A ansiedade em torno desse show era enorme, pois passamos tres semanas ensaiando horas a fio, exaustivamente, com a colaboracao mais que bem-vinda do Rodrigo Morales, produtor e violonista que esteve la, ensaio apos ensaio junto com a gente. Modificamos muita coisa. Amadurecemos as musicas, sem deixar de lado a nossa energia e empolgacao. Ousamos e colocamos mais musicas instrumentais. Fomos a Brasilia pra mostrar o nosso lado mais gaucho, mais bahgualado.No mesmo palco, ja haviam se apresentado nomes de sucesso, como Chimarruts, Nenhum de Nos, Yamandu Costa, Guri de Uruguaiana, Filipe Catto e Luis Carlos Borges.No meio de tantos nomes conhecidos, nos, mesmo ja tendo rodado por muitos lugares desse Brasil, estavamos apreensivas, afinal, eramos ainda muito pouco conhecidas no serrado.Resultado?Fomos o terceiro maior publico de shows dessa edicao da festa, ficando atras apenas dos nacionalmente conhecidos Chimarruts e Nenhum de Nos!So temos a agradecer o carinho dos gauchos, brasilienses, goianos... a esse povo de varios cantos que passou (e ficou!) nos pavilhoes do Parque da Cidade no dia 7 de junho!O evento teve acompanhamento ao vivo pela Jovem Pan de Brasilia, e isso quer dizer que, alem de chegar aos ouvidos de quem estava la, junto com a gente, chegamos aos lares de muito mais pessoas.Como diriam Pink e Cerebro, "nos vamos dominar o mundo!"... huhuahuahuahau! De bota e bombacha! Mas que tal!
Primeiramente, parabens a nossa Riks, que ta de niver hoje. Acaba de entrar na zona perigosa dos 27... Se bem que ainda nao sabemos quais os efeitos pra quem e da vanera... o.OAh, e ja deixamos tambem os parabens pra Arizinha, que ta de niver amanha... mas ainda e um bebe. Ta longe dos 27.Agora vamos falar de musica!Acabamos de finalizar cinco musicas novas, incluindo a versao ao vivo turbinada with lasers de Todas Pra Dancar.A quem interessar possa, segue o link para download (das cinco!):Musicas novas!!!!!Desde ja, registramos nosso profundo agradecimento ao Paulista (Airton Cabral), que, alem de autor de uma das musicas Dancando A Vaneira , ajudou-nos imensamente com a producao dessas faixas, alem de ser a pessoa que vai empurrar o barco na direcao das radios.Tambem agradecemos ao nosso amigo Elton Saldanha, autor da letra de No Estilo da Fronteira, musica que tambem conta com sua participacao cantando com a gente.Juliana Lenhardt, autora de Vamo Vanerar... Fa reciprocamente, diga-se de passagem , amiga e colaboradora. Um grande abraco!Aos musicos e parceiros Ariel, que sempre contribui com o peso das suas percussoes, e Fernando Spillari, que foi quem executou o piano em Todas Pra Dancar.Finalmente, agradecemos a todos que colaboraram com suas vozes e aplausos, para que essas musicas ficassem assim tao legais!Agora, fica um pedido: ESPALHEM ESSAS MUSICAS COM O VENTO!Voce que gosta do que a gente faz... azucrine a radio da sua cidade! Bote pressao!Logo logo a gente se ve! O que nos reserva 2012?Bem, nos acreditamos que nao, o mundo nao vai acabar! HeheheBrincadeiras a parte, podemos dizer que a primeira palavra de ordem desse novo ano e mudanca.Calma, calma! Nao vai sair ou entrar ninguem na banda e nem vamos mudar aquilo que somos no palco... Vamos mudar a parte administrativa da coisa... Mas nao vamos gastar esse post enchendo voces com essas informacoes chatas.A segunda palavra de ordem e movimento. E e um movimento pra frente! Estamos mais uma vez empenhadas em fazer a coisa andar.Agora ja faz mais de um ano que o nome mudou, e ja estamos conseguindo firmar essa nova marca na cabeca das pessoas, o que era um passo muito dificil, mas extremamente importante. E e dai que vem a terceira palavra de ordem: consolidacao. Queremos tambem nesse 2012 acabar de vez com as confusoes acerca de outros nomes e outras bandas, e levar As Bah!gualadas definitivamente aos lugares que ainda conhecem So Gurias.Aos nossos fas e amigos, mais uma vez, so temos a agradecer pelo ano que tivemos em 2011. Foi um ano dificil, mas em todos os momentos foi de extrema importancia sabermos que poderiamos contar com voces.Que todos tenhamos um ano cheio de realizacoes, saude, paz, muito trabalho e principalmente, muitos frutos!Feliz 2012! Cara... Ser musico e muito bom. E lindo viver com arte.Mas e dificil pras pessoas entenderem que e um TRABALHO tambem, alem de uma arte.O musico dedica tempo, esforco, criatividade, estudo, pra poder criar e executar essas coisas que a gente escuta o tempo inteiro.Uma apresentacao tem um cache. E esse cache e estipulado com
base tambem no tempo de show.Sabe... Voce nao pode contratar um musico ou banda pagando o cache equivalente a uma hora de show, e querer que a apresentacao tenha uma hora e meia, duas horas...E se o quiser, consulte a banda, veja se e possivel, e PAGUE por esse tempo a mais.Porque essas pessoas estao TRABALHANDO e nao brincando.Entenda que voce esta contratando um servico de entretenimento, e nao convidando amigos pra darem uma canja. E se a banda se recusa a tocar "mais meia horinha", ela nao esta "se fazendo", esta apenas exercendo o seu direito, uma vez que o combinado ja foi cumprido.Se formos parar pra contar quantas vezes a festa "nao deu boa" e o contratante veio pedir um "descontinho pra dar uma forca", vamos nos perder nos numeros, nesses mais de sete anos de estrada... Agora vai ver se alguma vez alguem veio pagar a mais porque a festa foi um estouro, ou porque a banda tocou a mais...Esse tipo de atitude e uma falta de respeito nao so com os musicos, mas tambem com as outras pessoas que cumprem com o que foi acordado.
(texto de Mel Machado)Todo mundo sempre me chama de pessimista. E eu, em contrapartida, sempre me defini como uma realista machadiana o que, no frigir dos ovos, bem no fundinho, quer dizer a mesma coisa.Mas o fato e que esperar coisas ruins atrai coisas ruins.E por que eu fazia isso? Motivo simples: preferia me surpreender com algo inesperadamente bom do que com algo desagradavelmente ruim. Dessa forma, sempre esperei o pior. E realmente, muitas vezes fui surpreendida com coisas boas. Mas em muitas outras a expectativa negativa se confirmou.Sempre fui estressada. Sempre morri de vespera.Agora decidi fazer diferente.Agora decidi acreditar. Decidi chegar la achando que vai ser o maximo, e que tudo vai dar certo.Decidi acreditar justamente quando tudo parece estar apontando na direcao contraria. Quando as coisas mais estapafurdias resolvem acontecer comigo.Resolvi nao ficar mais por um triz.Resolvi estar mais dentro do que nunca.Estou assumindo que nem sempre estive tao dentro... Alias, nunca estive tao dentro como estou agora.Acima de tudo, estou resolvendo que as coisas vao acontecer! Estou afirmando.Acho que devo muito dessa mudanca ao aprendizado com as coisas que acontecem ao redor do mundo. A superacao dos japoneses em meio a uma catastrofe. A volta por cima de uma atriz de quem sou fa, que tem Mieloma Multiplo uma especie rara de cancer incuravel que e fatal em poucos meses. Ela tem uma parceria com um instituto no Canada, cujos estudos culminaram num tratamento utilizando celulas tronco. Esse tratamento fez com que a doenca regredisse a tal ponto que ela pode retomar sua carreira e sua vida.Agora me diz: quem sou eu pra querer esperar coisas ruins da vida?So tenho uma coisa pra dizer:TUDO VAI DAR CERTO. Devido a problemas mentais do Facebook, que nao nos deixa postar os links do 4shared, a gente resolveu mudar a estrategia:Postaremos aqui no blog os links para voces baixarem as duas musicas novas...E so clicar no nome da musica que vai direto pro 4shared!Dancando a VaneiraNo Estilo Da Fronteira (part. Elton Saldanha)Quem preferir, pode tambem ir direto ao 4shared (link) e buscar por Bahgualadas ou pelos titulos das musicas que vai aparecer la!Booooora divulgar e pedir nas radios, galera!!! E pra quem estava aguardando essa epoca do ano, em que ogauchismo fica mais forte, vem chegando o mes de setembro. A Estancia daHarmonia, os piquetes, aquele cheiro permanente de churrasco que faz a genteter que lavar o cabelo mais vezes ou nao, ne, Naira.Mas antes de setembro, e da Semana Farroupilha, chega aExpointer. E esse ano a gente vai ter a oportunidade de tocar no palcoprincipal. E isso ai!Depois da Expo Tche, em Brasilia, e de shows no Parana e emSanta Catarina, e de seguirmos viajando pelo nosso Rio Grande, agora retornamosao palco da Expointer!Entao, te programa, vai ser na segunda-feira, dia 27 deagosto, as 18hs.A programacao esta aqui:PROGRAMACAO EXPOINTER 2012 Esse mes a gente viajou o Brasil.Er... Quer dizer... Atravessamos o Brasil.Saimos daqui de Porto Alegre para tocar em Boa Vista, capital do estado de Roraima, no extremo norte do pais.Tudo comecou quando o patrao do CTG Nova Querencia, de la,
entrou em contato com uma artista de Chapeco/SC chamada Adriana Gobbi, pedindo que ela indicasse um grupo para se apresentar no baile das maes.A Adriana, mesmo sem conhecer o nosso trabalho pessoalmente, deu a indicacao para ele, que, apos conversar com o pessoal la, resolveu apostar.A gente ficou supercontente com o convite. E ao mesmo tempo, assumimos essa responsabilidade de ir pra Roraima representar o Rio Grande diante de tantos gauchos saudosos e pessoas que cultivam e admiram a nossa cultura.A viagem foi cansativa porque, mesmo de aviao, demora. Mas a gente foi muito bem recebida em Boa Vista.O Irno, a Iracema, a Leriane e todo o pessoal do CTG foram muito receptivos e carinhosos com a gente.O engracado foi perceber uma certa apreensao por parte deles... Porque, vamos combinar: quem olha pra gente chegando de calca jeans, all star, e essas caras de pia, nao so duvida que a gente toque musica gaucha como duvida ate mesmo que a gente toque!!! HahahahaConhecemos a cidade. Tiramos um monte de fotos. Fomos ate pro exterior! E. Visitamos a Guiana Inglesa, que faz divisa com o estado.E impressionante o quanto o pessoal la no CTG se dedica e trabalha para cultivar essas raizes gauchas, mesmo estando tao longe, num lugar em que os costumes parecem tao diferentes.Ah...Os shows?Simplesmente demais!A gente literalmente foi pra galera!Descemos do palco pra cantar no meio do povo. Nos divertimos com a criancada!Estamos muito felizes e loucas pra voltar a Roraima de novo!Queremos deixar aqui um grande abraco a todos que estiveram por la nesses dois dias, e dizer que certamente voces estao em nossos coracoes!Muito obrigada pelo carinho de todos!Agradecemos especialmente a Adriana Gobbi, essa grande gaiteira, que possibilitou que essa viagem maravilhosa pudesse acontecer. Grande abraco!
E nos estaremos na edicao 2012 da ExpoTche, a maior festa gaucha fora do Rio Grande!!!Uma grande honra participar desse mega evento, que ainda tera a participacao de artistas como Guri de Uruguaiana, Yamandu Costa e muito mais!Confira a programacao no site oficial da ExpoTche !!Nosso show sera na quinta-feira, dia 7 de junho! Galere,Semana passada na Sprits, em Lajeado (clique aqui para ver o site) aconteceu uma coisa muito bacana.Encontramos um cara, o Stallone, que nos emocionou com um relato impressionante. Ele estava presente no nosso primeiro show! Sim! Laaaa em 18 de maio de 2005 sim! Somos velhotas e estamos juntas ha seis anos!!!Ele nos falou com uma riqueza de detalhes impressionante sobre o nosso show, ate sobre as nossas roupas naquele dia. Foi muito legal, e nos fez lembrar de como foi tudo la no comecinho, quando a gente tocava cada uma num tempo diferente, se vestia de um jeito bizarro, tinha uns cabelos horrorosos... mas era igualmente feliz!! Assim como somos hoje, que tocamos muito bem, nossas roupas sao estilosas e temos cabelos lindos e fashion (#FAIL #FAIL #FAIL).... hahahaO.oBem, mas o fato e que hoje completamos seis anos desde esse historico primeiro show. E paramos para olhar pra tras e rever como foi toda a nossa trajetoria. Lembramos de todas as expectativas que tinhamos la no comeco, das que foram alcancadas e as que nao foram...Pensamos em tudo o que nos aconteceu nesse tempo todo. As idas e vindas, os altos e baixos. As brigas, as festas, os momentos de extrema alegria e de alto estresse. Mas, principalmente, paramos pra pensar numa coisa muito bacana nisso tudo, talvez a mais importante de todas: estamos aqui. Firmes e fortes. As mesmas cinco gurias que estavam la naquele dia em que o Stallone nos assistiu.Nesse momento em que completamos seis anos de estrada, temos muito o que agradecer. A nossas familias, que tambem passaram por todos esses momentos, a nossos amigos, a nossos apoiadores, nossos fas.E alem de agradecer, queremos poder contar com todos voces durante as muitas batalhas, vitorias, decepcoes, alegrias e conquistas que ainda virao!Valeu!Agora a nossa guriazinha ja passa na roleta e paga passagem. O feijao comum (Phaseolus vulgaris, L.) e a leguminosa mais consumida no Brasil, sendo considerado o ingrediente-simbolo da gastronomia brasileira. Junto com o arroz, forma a base da nossa alimentacao e contribui significativamente como fonte de proteina e caloria. Nao ha um consenso sobre a origem do feijao, mas ha, no entanto, o senso comum de que realmente a origem do feijoeiro e o continente americano. Na Asia, na Africa e na Europa existem variedades consideradas secundarias. O feijao e um excelente alimento, muito rico nutricionalmente, pois fornece nutrientes essenciais ao ser humano, como proteinas, ferro, calcio, magnesio, zinco, vitaminas (principalmente do complexo B), carboidratos e fibras. Na alimentacao dos brasileiros, o feijao e a principal fonte de proteina, seguido, em importancia, pela carne bovina e pelo arroz. Apenas esses tres alimentos basicos contribuem com 70% da ingestao proteica, alem de ser uma cultura de grande expressao socio-economica no Brasil (Machado, Ferruzzi