O envelhecimento e um processo caracterizado pela diminuicao gradatica das capacidades vitais, causando alteracoes fisiologicas, psicologicas e sociais, dentre as alteracoes provocadas por este envelhecimento podemos destacar a Osteoporose. A Osteoporose e caracterizada pela reducao da densidade mineral ossea, levando o idoso a um aumento da fragilidade esqueletica e do risco de fraturas.A osteoporose atinge principalmente as mulheres que ja chegaram a menopausa, pois nesta fase de vida ocorre uma diminuicao do hormonio estrogenio, dificultando a protecao ossea. No entanto, aumenta a cada dia tambem o numero de casos de homens portadores de osteoporose. Castro e Uyeno (2000) enfatizam que a incidencia de fraturas vertebrais em homens aumentou entre 1950 e 1980, particularmente em individuos com mais de 80 anos de idade.Esta patologia representa importante questao de saude publica em funcao de sua alta prevalencia e seus efeitos na saude fisica e social dos idosos, afetando a autonomia e gerando diversos gastos com tratamento e reabilitacao.A osteoporose afeta mais de 75 milhoes de pessoas na Europa, Japao e USA (CHAN et al., 2003). Em 1990, as estimativas mundiais eram de 1,7 milhoes de fraturas de femur por ano e acredita-se que essa taxa atinja a cifra de 6,3 milhoes no ano 2050 (FARIAS, 2005). Dados da America Latina apresentados pela International Osteoporosis Foundation em 2004, mostram que a doenca caminha rapidamente para proporcoes epidemicas (INTERNATIONAL OSTEOPOROSIS FOUNDATION, 2004). O que acarretara, por sua vez, um enorme encargo para o sistema de saude, seja ele publico ou privado. A osteoporose e uma doenca metabolica, caracterizada pela densidade diminuida (unidade massa / volume) do osso, normalmente poroso e fino. Com isso, diminui a forca mecanica do osso, tornando-se mais suscetivel as fraturas (CAMPOS, 2000). NIEMAN (1999) concorda com essa afirmacao, dizendo ser a osteoporose uma doenca silenciosa que progride sem um sinal visivel da patologia.O exercicio de forca para idosos, desenvolvido na pratica regular da musculacao, pode ser um componente importante para minimizar os efeitos do envelhecimento, permitindo o fortalecimento e remodelagem ossea.O exercicio resistido age positivamente na promocao da saude global do praticante devido a sobrecarga gradativa e controlada que este treinamento envolve. No que se refere aos beneficios osseos, o exercicio resistido apresenta-se como estimulo eficaz na obtencao de uma maior resistencia ossea, por oferecer consideravel sobrecarga tensional.O Exercicio e a atividade realizada com o objetivo de melhorar ou manter qualquer tipo de aptidao fisica, sendo a aptidao fisica um estado de funcionamento corporal caracterizado pela capacidade de tolerar o estresse do exercicio (ROBERGS E ROBERTS, 2002).A saude ossea e promovida pelas atividades fisicas de sustentacao de peso que utilizam a forca e a potencia muscular, exercendo forca sobre o esqueleto acima das quantidades normais. (MACEDO et al, 2008) Os exercicios sao cada vez mais lembrados como um meio de reduzir o risco de fraturas osteoporoticas e administrar a osteoporose mesmo na velhice. Porem, segundo Bassey (2001) a escolha certa deve ser feita, pois nem todas as formas de exercicios sao apropriadas; na verdade, algumas atividades fisicas aumentariam o risco de fraturas. De acordo com CAMPOS (2001), MATSUDO & MATSUDO (1992), UUSI-RASI