gases, que comeca a se manifestar atraves do famoso inchaco e desconforto na barriga. Portanto, quando se diminui o consumo de refrigerantes, tal desconforto tambem diminui.Refrigerante e suco de laranjaUm copo de refrigerante comum possui em media 85 kcal e um copo de suco de laranja natural possui cerca de 90 kcal. Porem, e fundamental perceber que um copo de refrigerante nao possui nenhum nutriente, apenas calorias enquanto o suco de laranja possui inumeras vitaminas e minerais.Veja uma tabela comparativa:NutrientesRefrigerante comum (200ml)Suco de laranja (200ml)Calorias85 kcal90 kcalCarboidratos21g20,82gProteinas01,4gLipideos00,4gFibra00,4gVitamina A040 REFolato030,3mcgVitamina C0100mgVitamina K0200mgCalcio011mgMagnesio011mgSodio10mg1mgO importante e evitar e moderar todos os tipos de refrigerantes, mesmo os na versao light. O mais saudavel e substitui-lo por agua que hidrata ou sucos de frutas da epoca, que fornecem fibras, vitaminas e nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Nossa saude agradece!Escrito pela Aihany as 13:04 Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no orkutCompartilhar no Google BuzzMarcadores: ComidaTipos de cabelos e cuidados especificosCreditos: MulherandoE muito importante sabermos qual o tipo de cabelo nos temos para podermos trata-lo de forma adequada. Usando sempre produtos de acordo com seu tipo, para nao ter problemas futuros, como seborreia, queda, caspa, entre outros.Nos classificamos os cabelos em secos, oleosos e normais.Cabelos NormaisGeralmente sao macios, com brilho e volume adequados. Nao ressecam com facilidade, nem apresentam excesso de oleosidade. Sao faceis de pentear e nao necessitam ser lavados com muita frequencia. O couro cabeludo costuma estar limpo e as glandulas sebaceas produzem apenas a gordura necessaria para a alimentacao dos cabelos. Sendo assim, basta lavar a cabeca com um xampu suave e ter o cuidado de proteger o cabelo de fatores externos como o sol ou o vento.Mesmo assim, sempre digo nao devemos dispensar as hidratacoes que pode ser feita de 15 em 15 dias para manter o brilho e a vitalidade.Cabelos OleososQuem possui cabelos oleosos ja nao tem tanta sorte, ja que as glandulas sebaceas tem uma producao acima do que seria necessario. A gordura faz com que o cabelo, que geralmente ja e fino, perca ainda mais o volume. Deixando com aspecto de lambido.Para manter a boa aparencia sao precisos cuidados diarios. A lavagem e uma das principais medidas terapeuticas, uma vez que quando o couro cabeludo esta sujo, impede que os foliculos pilosos e as glandulas sebaceas funcionem de forma eficaz. Por isso os cabelos devem ser lavados diariamente. Procure utilizar xampus especificos para cabelos oleosos.As hidratacoes podem ser realizadas uma vez ao mes.Cabelos Secos ou RessecadosOs cabelos secos possuem aspecto seco ou ressecado da raiz as pontas. Geralmente sao fios asperos, quebradicos, sem brilho e com frizz. Outro fator que atormentam as mulheres que tem esse tipo de cabelo e o fato de eles nao possuirem balanco, serem dificeis de pentear, alem do volume excessivo.Uma caracteristica do cabelo seco e o fato das escamas, que compoem a camada externa dos fios, abrirem-se com o cabelo mais vulneravel aos agentes externos como poluicao, vento, sol e processos quimicos, como as tinturas e os permanentes.As hidratacoes podem ser feitas uma vez por semana ou ate condicionadores serem substituidos por