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Na sexta feira dia 24, nossa turma constatou uma total falta de respeito com a nossa escola e com nossos colegas, sem falar na falta de respeito com a vida e com a natureza. Em uma de nossas atividades de manutencao da nossa trilha ecologica, que diga-se de passagem fica nas dependencias de nossa escola, encontramos uma serie de armadilhas para caca. Alem de uma falta de repeito essas atividades sao crimes ambientais graves. Ficamos muito tristes pois percebemos que algumas pessoas nao possuem consideracao pela nossa escola, nossa educacao e a vida em nosso planeta.Por enquanto e isso galera, continuem ligados no blog e nao esquecam de nos seguir no Twitter! =) Algumas alunas da nossa turma, participaram da 1a etapa do encontro da Pastoral da Juventude(PJ) em Caxias do Sul, RS.As alunas Carla, Ana Paula, Franciele e nos Blogueiras (Vih e Carol) passaram os dias 9 e 10 de junho na Escola Diocesana da Juventude, em Caxias do Sul, onde ocorreu a PJ. La elas participaram de varias palestras, momentos de oracao, cantos, dancas e oficinas de stencil e Teatro, alem de terem comecado um projeto de vida para o futuro.Elas comentam: "Foi maravilhoso participar desta primeira etapa, nas proximas estaremos la novamente, sem esquecer que essas palestras nos ajudaram muito a refletir sobre nos e a vida. Esse encontro nos ajudou a interagir mais com outras pessoas e jeitos, criando assim novas amizades. "Alem disso, participaram da foto oficial da 1a etapa da PJ de Caxias do Sul. Olhem so:Continuem ligados aqui no blog.Postado por: Vih e Carol Geo- oitava. 2012 Ola leitores, voltamos aqui para comunicar-lhes que juntamente do professor Mauricius, nos, alunos da 8a serie iniciamos um novo projeto na escola, o Jornal Mural. Com o objetivo de trazer as noticias ate nossa escola, o "Jornal Mural" envolve seis equipes, sao elas: Aqui, Meteorologia, Humor, Meio Ambiente e Sustentabilidade, Noticias do Mundo Esportes. Cada equipe de reportagem e composta por quatro alunos, sendo que cada um, exerce uma funcao. Assim que tivermos um tempinho, voltaremos pra mostrar as fotos do nossso novo Projeto.Postado por: Vih e Carol. - Geo-oitava-2012 Aconteceu na noite do dia 28 de novembro de 2012, no ginasio da nossa escola, a Solenidade de Encerramento do Ano letivo.Segue a baixo as apresentacoes da nossa turma:Rock anos 60:Com: Carolaine, Cristian, Thalia, Guilherme, Miguel, Dauane, Adrian, Franciele, Gabriel e Michele.Hip Hop:Com: Ana Paula S, Alessandra e Carla.Tango:Com: Vitoria, Luiz Eduardo, Ana Paula V e Robson.Logo apos as apresentacoes, teve o sorteio de uma rifa, e em seguida, confraternizacao com Professores, pais e alunos da nossa Escola.Agradecemos a todos que participaram.Logo mais, estamos de volta!Postado por: Vih e Carol. Por David Arcaide E entao, foi tudo maravolhoso no ultimo final de semana. Dia ensolarado, a galera da canabis fazendo seu protesto na paz, nao podia ser diferente... e la, depois do espelho d'agua, no Parque da Redencao estavamos nos, Los Arcaides acompanhados de amigos, colegas e bandas maravilhosas que fizeram da tarde de sol e calor do dia 22 de maio, o dia mais rock'n roll do
ano hehehhe. Os shows comecaram com a banda Sandalias. Os caras fizeram um baita show de rock e colocaram a galera pra dancar bastante!! Depois foi a vez da banda Superfusa, de Sobradinho fazer valer o rock que veio la do Centro-Serra. E foi nessa hora que o circo pegou fogo!!!!!!! No final do show deles a galera da MARCHA da CANABIS chegou em peso e ficou por ali, assistindo aos shows e os caras mandaram bem pacas, parabens aeee gurizada!!! Logo apos o show da Superfusa, rolou uma intervencao artistica um tanto quanto fora da tematica do evento. Um grupo de rap gospel subiu ao palco e fez um apresentacao. A galera era da paz entao aceitou na boa a participacao do grupo, mas nao tinha nada a ver com a marcha da canabis e os shows de rock regados a cerveja, cigarros e outras coisitas mais hehehe...logo apos teve o show pesado e deveras melodico da Morales Again, banda de hardcore bem legal!!!! E enfim foi a nossa vez!!!! A galera em peso, gente de todos os lugares e o show foi do caralho!! Foi muito bom tocar no domingo. Estavamos cansados, pois no sabado tinhamos tocado no The Pub, em Canoas e bebemos alem hehehe... mesmo assim a enegria foi a mesma e o show fluiu naturalmente.Eu ainda tive problemas no inicio. O cubo de baixo queimou e tivemos que ligar o bass na mesa, mas o mestre do som salvou o dia e tudo correu muito bem!! A resposta do publico as nossas cancoes nao poderia ter sido melhor. Ficamos satisfeitos, o povo tambem, a galera do Movomento Soma tambem...tudo na mais perfeita ordem hehehe Entao, agradecemos ao publico que esteve em peso la, aos amigos pela sempre presenca calorosa, aos Soma pelo evento perfeito em todos os detalhes, a Prefeitura de Porto Alegre e a adminstracao do Parque, por permitir a realizacao de mais um SOMA NA RUA e a voce que esta lendo este texto agora e aparecera no proximo show da banda dia 17 de junho no The Pub, na comemoracao do nosso 8 aniversario. sera bem vindo e se a verba permitir, vai ter ate um bolo beeeem gostoso!!Entao era isso ai galera. Em breve novas infos, textos e mais novidades da banda ta blz?Arcaidem-se...
(por David Arcaide) E ai galera arcaidista, tudo certinho? Ufa!! Estavamos parados, planejando o novo EP, rumos da banda e 2012 e agora que esta tudo pronto, nos vemos no dever de dar uma satisfacao para voces que acompanham a banda, de todas as formas. O ano de 2012 foi um pouco devagar este ano, mas por motivos particulares e justificaveis, dos integrantes. David Arcaide e Demetrio Marques, que ingressaram na faculdade, por isso, tivemos que dar uma paradinha estrategica, ate para nos organizar melhor, ja que as tarefas aumentaram ne. Mas isso nao quer dizer que relaxamos nao, a banda trabalhou internamente. Conseguimos estrear nosso single na Ipanema Fm, aumentamos nossas redes sociais e fizemos mais um milhao de amigos. O ano de 2011 esta chegando ao seu final, realmente, mas ainda temos trabalho a fazer. A partir do dia 19/11 entraremos em estudio para comecar as gravinas do proximo EP e no dia 20/11 tocaremos no The Pub, em Canoas, numa festa com entrada franca e de muito rock'n roll com as parcerias das bandas Bleff, Simplez e os nossos sempre amigos e irmaos da banda Polvora. Tambem nos inscrevemos para participar da festa da radio Ipanema Fm 94.9. As inscricoes acabam dia 17/11. Serao selecionadas 28 bandas e destas, saira uma, que tocara na festa, e claro, que torcemos para sermos selecionados, pois, a escolha sera pelo voto popular e dai caro arcaide, ficaremos nas maos de vcs hehehe...mas ainda e so projecao, por enquanto somos so inscritos. Aproveitamos a deixa para desejar um baita final de ano para todos!! Que o papai noel venha cheio de amos e paz e que 2012 seja para todos nos, o ano da vitoria!!! Arcaidem-se sempre... E e com grande prazer que convidamos voce, roqueiro de verdade e fa da banda, pra comparecer no proximo sabado, dia 14/05 no Espaco 711, na Cidade de Esteio, para curtir a 2edicao do festival Moassa Rock. Serao tres dias muito foda de puro rock'n roll!!! Na sexta, dia 13, vai rolar os shows dos Flutuantes, voltando de uma parada longa, com musicas novas e nova formacao tambem. Na mesma noite ira tocar a banda Os Vespas, de Cachoeirinha. Ja tocamos com eles em Eldorado do Sul e foi do caralho!!!! E rock viceral!! E toca tambem a banda Cha das Cinco, St Cruz do Sul. Outra banda bacana!! Essa, vem la do Centro-sul e traz seu rock psicodelico e dancante. Dia 14/05 e a nossa vez e vamos botar pra quebrar Junto com a Laranja Freak, banda que admiramos muito e Saturno de Jose. A Laranja vem com musica nova, Amonia, regravacao de Plato Divorak, feito para o disco em homenagem ao mesmo, alem de Pegando Fogo, Rogar Uma Praga, Albert Hofmann Pag.73 entre outras e a Saturno de Jose (Esteio) traz seu som esperimental, cheio de sintetizadores e efeitos bem loucos. E claro, Los Arcaides tambem ta nessa loucura sonora e piscodelica de Sabado. Estaremos divulgando nosso novo single, A festa, que voce ja deve estar careca de me ouvir falar, alem das classicas
Mina Ruim, Diga-me Com Quem Andas, Vc Pensou Que Ia Rir de Mim... No Domingo irao tocar duas grandes bandas da cena independente de Poa. Yanto Laitano, com seu rock sem guitarras e seus sucessos Meu Amor, Dinheiro no Chao, Porto Alegre Blues e Subtropcais, a banda que na modesta opiniao deste que vos escreve, possui uma das melhores cozinhas do estado e o melhor baixista que ja vi. E tenho dito!!! Entao, corre pra comprar seu ingresso, que e baratinho, e vamos dancar ao som do bom e velho rock'n roll bitcho!!!E nao me venha com bolodorius!!!
Este video para a divulgacao do single, A festa, que ja esta disponivel para baixar na internet. Entao, vai logo baixar esse som aeee bitcho!!!!Encontre mais musicas de LOS ARCAIDES em Myspace Music E ai arcaides, tudo beleza pura? Entao, o novo single da banda ja esta disponivel para baixar na internet!!!Voces podem baixar no myspace, no soundcloud, tramavirtual, palcomp3 ou comprar no site pleimo.com por apenas R$0,99. E em breve lancaremos o novo EP. Estamos nos preparando para gravar as novas cancoes. Mas enquanto nao sai, voces ficam com A FESTA, pra se divertirem hehehe E ai arcaides, neste sabado estaremos em Esteio, fazendo uma baita festa com nosso amigos do Coletivo Tomada, entao, toca pra la, no Espaco 711...e so $6 mangos!!Outra coisinha aeee...Nossa amiga, Samantha Pinotti ta concorrendo no concurso Zaxy Fashion Films, um concurso de moda bem legal. Entao, ajudem ela a conquistar esse premio aee, que e muito importante pra ela hein!! Abaixo o link, direto no perfil dela pra voces assistirem o video e votarem.http://www.zaxy.com.br/fashionfilms/participante/samantha-pinottiZaxy - Fashion Films - Samantha Pinotti from Zaxy on Vimeo. A partir do ano que vem Los Arcaides nao toca mais de graca. Chega de ser bonzinho e so tomar no C*... Alem de roqueiros, somos musicos e levamos a serio, o nosso trabalho, mas temos a leve impressao de que as pessoas acham que somos ricos. Gastamos com combustivel, com ensaio, com gravacao, com manutencao dos instrumentos... e isso e custo e se alguem se interessa pelo nosso trabalho, precisa entender que ele tem um preco. Mas tem bares e produtores que se fazem ate pra liberar uma cota de bebida para a banda, principalmente agua e isso e um desrespeito com o artista la em cima do palco. E o nosso trabalho, nao e brincadeira, e de verdade. Deixamos familia em casa para trabalhar e exigimos respeito porra!!! E ai amigos, na proxima semana faremos um show no Parque de Redencao, em PoA. Este evento esta sendo promovido pelo movimento SOMA, coletivo de artes integradas de PoA, captaneada pelo brother Neo, vocalista da banda Auditiva. Mais infos, e so clicar nesse banner aqui e tudo sera esclarecido!!Nao me venha com chrumelas!!!! E ai galera, dia 17/06 estaremos de volta ao The Pub pra mais um grande show de rock'n rol e mais uma sessao nostalgia no BAILINHO DOS ARCAIDE hehehee, aparecam la!! Sera a comemoracao dos 8 anos da banda Los Arcaides e se pa, vai rolar um bolinho...mas voce so vai saber se for hehee Arcaide-se!!!! Pensa numa coisa complicada, pra mim essa coisa e o famoso fim do recesso. Sim, eu odeio voltar pra escola no meio do ano, simplesmente nao da tempo de descansar e os professores parecem mais estressados e mais exigente que o normal. Isso acaba com planos de felicidade de alguns alunos (os que fazem deveres, por exemplo), mas, mesmo assim, ca estou eu.Passei dia desses por aqui e coloquei do lado direito duas caixinhas Curtir do Facebook, e eu peco para quem tiver acesso a essa rede clicar em CURTIR, e super
rapidinho e eu vou ficar super feliz.Sobre o livro, estou escrevendo e Veronica voltou a falar com Vincent, so nao sei ate quando, por incrivel que pareca, mesmo com pouca aparicao Julian conquistou um fa clube de respeito e muito influente. Tenho certeza que o destino reserva alegrias para ele e para todos, mas nao posso afirmar que ele ficara com Veronica, nem o contrario.Acho que devo dizer a voces que terminei minhas pesquisas sobre os deuses, finalmente, e agora e dedicacao exclusiva a propria historia.Beijos!L.Paiva.
Hoje eu estou aqui para brindar um novo ano. Um ano que sera cheio de realizacoes de projetos, marcado por pontos altos e felizes. Um ano onde eu vou crescer ainda mais quanto pessoa e profissional e um ano, principalmente, para revermos alguns conceitos ultrapassados. Vamos aproveitar o novo ano para recomecar, sem preconceitos, sem medos, sem angustias... Sem as antigas travas que nos prenderam em um lugar que queriamos sair. Vamos lembrar que cada um tem seu lugar ao sol (exceto os vampiros, e claro, que nao podem sair no sol) e temos que conquista-lo... Em fim, desejo a voces tudo de bom e que 2012 seja mais um ano otimo em que estaremos de novo juntos por uma historia.Beijos! L.Paiva. Ola meus amores!! Mil desculpas pela falta de tempo de vir aqui. A vida anda uma loucura e eu estou com problemas de desorganizacao de tempo. Vou arrumar isso...Estava escrevendo hoje (e ainda estou) e parei um pouco para vir contar as boas noticias. Cheguei ao capitulo XI e passei da metade dele. Nunca fico um pouco empolgada, eu estou e muito empolgada...Vou deixar aqui os carros que eu escolhi para os personagens: Cruiser (nova versao) e do Pablo e Camaro e o novo carro da nova personagem: Rosalind Spenser. Em breve eu coloco o perfil dela na pagina de personagens, porque suas caracteristicas ainda estao se formando, conforme ganha espaco na historia... Posso adiantar que ela veio para ser o par do nosso querido Julian e promete! Confiem, ela sera melhor para ele do que a Ve...Meu amores, logo as fotos do carros estao aqui... Volto em breve, prometo!!Beijos! L. Paiva Ola!Este e um post rapido, eu tenho que estar pronta para receber as pessoas que vem ver minha irma hoje, mas eu nao esqueco de voces nunquinha, entao passei para dizer que eu ja resolvi como serao feitos meus posts: Eu vou programar todo o final de semana (no Domingo, provavelmente) o post para a proxima Sexta-Feira, assim eu sempre deixarei o blog em dia! As novidades nao serao postadas com muita pontualidade, mas eu posso acrescentar coisas, e ate postagens, ao longo da semana. Entao, a partir de hoje, posts todas as sextas feiras com novidades fresquinhas!Claro que se houver alguma coisa que eu nao me aguente e tenha que compartilhar, nao vou pensar duas vezes de jeito nenhum e venho aqui postar!Sem lenga-lenga, eu tenho que contar pra voces: EU NAO SEI COMO TERMINAR ESSE LIVRO EM 20 CAPITULOS, a trama tomou um rumo inesperado e eu nao vou conseguir faze-lo com o mesmo padrao do outro, mas sera incrivel!Bom, eu ainda quero escrever hoje, entao...Beijos!L.Paiva. Desculpem a ausencia, vou procurar postar com mais frequencia aqui. Fica dificil, pois agora tenho muitos compromissos, mas vou fazer algo mais frequentemente.Para provar que nao esqueco de voces, queridos, estava fazendo a tarefa da minha querida professora Cintia, de L. Portuguesa, sobre oracoes coordenadas e me deparei com um texto que mereceu ser compartilhado:Vampiros, elementos classicos do terrorEntre os personagens que povoam as historias de terror, os vampiros tem
ocupado um lugar de destaque, tanto na literatura quanto no cinema.Mesmo apresentando algumas diferencas de acordo com o contexto em que aparecem, os vampiros, em geral, sao especies de mortos-vivos que fogem da luz do dia, pois esta lhes denuncia a transparencia ou pode reduzi-los a po.Nao suportam o alho - crucifixos e agua benta queimam seu corpo -, e sua imagem nao e refletida por espelhos. Alimentam-se de sangue, por isso atacam suas vitimas preferencialmente no pescoco.UNO Publico, Lingua Portuguesa, Pagina 58, 1o Bimestre, 9o Ano - 2012TEXTO escrito especialmente para esta obraCom isso volto a minha tarefa, e me despeco de voces.Beijos! L.Paiva.
Passadinha super rapida pra inaugurar a pagina do bate-papo. Confiram!! Ta super legal, respondi tudo com muita sinceridade pra voces! Espero que gostem! Ela fica juntinha das outras paginas ali do lado direito, ok?Beijos! L. Paiva. PELOS DEUSES quanto tempo faz que nao posto aqui. Estava com TANTA saudade... Ah, eu passei por uma fase TAO complicada, voces passaram tambem amores, foi complicada pra todo mundo que gosta de mais de Night, mesmo. Nossa! Voces precisam saber de tudo agora, desculpem se o post acabar ficando longo de mais.O nosso livro estava indo muito bem, nossa, e como. Eu finalizei (finalmente e por enquanto) as pesquisas e estava me dedicando integralmente a historia mesmo. Eu estava desenvolvendo a trama cada vez mais cheia de detalhes, sem me apegar (como sempre) de mais a descricao pra deixar a imaginacao de voces voar mais livre, sabem? Bom, eu acho que eu estou amadurecendo TANTO como escritora, como leitora, como tudo. Estou mesmo sabem, de verdade, mais organizada, mais disposta as pesquisas, mais animada e com cada vez mais certeza de que eu sei o que eu quero pra mim. Isso e muito bom!Eu estava todos os dias escrevendo, com esse animo que voces devem estar sentindo agora, enquanto leem isso, e o meu computador simplesmente PIFOU, foi muito do nada. Eu fiquei muito desesperada, pensei que tudo tivesse se perdido, tudo MESMO! As correcoes, os capitulos, os livros e todos os outros documentos importantes que eu sempre mantive com cuidado. E muito complicado descrever com precisao o que eu senti, foi um turbilhao. De verdade, eu ate chorei. Foi horrivel mesmo!Agora eu resolvi dividir isso com voces, pouca gente soube alguma coisa sobre tudo isso e eu so estou contando tudo porque agora ja esta resolvido. Ainda bem! Gracas aos deuses e ao meu tecnico de informatica que foi perfeito no seu trabalho de "salvamento" do meu arquivo. Para mim ele e como Fisher, personagem do filme que eu mais gosto hoje em dia "Anjos da Vida - Mais Bravos do Que o Mar" (o titulo em ingles e The Guardian). Aproveitem e, quem puder, assista. Vale super a pena mesmo.No momento o que acontece e que eu estou QUASE entrando em ferias, e o possivel lancamento de Night II esta sendo previsto (por mim) para mais ou menos marco de 2012. Esta chegando de novo! Logo logo eu comeco a falar sobre isso!E bom estar de volta.Beijos! L.Paiva. Keila, eu e pai - Lancamento do Livro I no ano passado.Hoje e aniversario de uma pessoa mais do que especial na minha vida, e na vida da Serie Night: Keila Paiva... Ela e, sem duvida, a essencia de muito disso aqui!"Feliz Aniversario - Um momento especial de renovacao para sua alma e seu espirito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu a natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estacao e a nos capacidade de recomecar a cada ano. Desejo a voce, um ano cheio de amor e de alegrias. Afinal fazer aniversario e ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais
pessoas, aprender e ensinar novas licoes, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas. Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o proximo e dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes. Fazer Aniversario e amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dadiva de Deus. E ser grato, reconhecido, forte, destemido. E ser rima, e ser verso, e ver Deus no universo; Parabens a voce nesse dia tao grandioso."Keila Paiva, meus parabens! Que voce seja feliz para sempre, minha Veronica.
Olha que graca esse coelhinho! Amei!Vim aqui com a maior sinceridade do mundo desejar uma Feliz Pascoa, cheia de amor, paz, saude, amigos, familias e tudo de bom que a nossa vida possa oferecer!Hoje, pra mim, e dia de curtir minha familia e depois, claro, escrever mais um pouquinho de Night II, porque eu nao aguento ficar sem isso!Estejam felizes, hoje e sempre!Happy Easter, Feliz Pascoa!Beijos!L.Paiva. Ola queridos, como vao? Na ultima postagem eu inaugurei o bate-papo super rapidinho por que eu estava sem tempo nenhum, mas hoje eu tive que voltar aqui para dividir algumas novidades com voces: eu vou escrever assim que clicar em "Publicar Postagem", o trecho em que estou e bastante dificil de escrever e demora para que eu ache que ficou realmente bom. Ja apaguei inumeras vezes mas quero acabar hoje. Ja me decidi.Gostaria de deixar aqui um Feliz Ano Novo, cheio de realizacoes em todos os aspectos para nos ja que talvez eu nao consiga entrar para deseja-lo depois. Voces merecem sempre o melhor.Com carinho, Beijos! L.Paiva. Projeto Ciclovia em Araruama-RJA Movimente-se apoia essa ideia.Va de bike, 1 carro a menos!!! Olha nos ai na Revista It Girl - jan/2013 =) #movimentesemenina desembarcou de mala e cuia no Point do Surf em Itauna - Saquarema - RJ para ver de perto o treino da @carolbonelli_oficial. O sol estava lindo quase se pondo atras da Igreja de Saquarema e a Carolzinha e seu treinador Aelson Silva estavam saindo da agua (o vida dificil...hahaha).Como sempre, fomos recebidos com aquele sorrisao e a fofura que e marca registrada dessa pequena notavel.Essa gatinha de apenas 14 anos ja alcancou o bicampeonato do Circuito Oakley apresenta WQSurf Estadual Sub 14 Rio, apos vencer as duas primeiras etapas, e tambem conquistou o Cyclone Nova Geracao em Niteroi, invicta nos tres eventos disputados. Alem disso, esta correndo o Sub 18, circuito que foi campea no ano passado e neste fim de semana trouxe de Itamambuca, Ubatuba - SP o trofeu de Vice-Campea Brasileira no sub-18!!!E o folego dessa menina ainda nao acabou, no final desse mes ela embarca para California, numa das regioes mais procuradas pelos Top Top Top do surf para treinar, muitas ondas, bastante coisa para ver e fazer, com opcoes para todos os gostos! Altas vibes!Quem acompanha esse ritmo todo e a maezona Adriana Bonelli que nos contou que alem dos treinos diarios nas ondas perfeitas de Saqua ela faz treinamento funcional para melhorar o condicionamento fisico. Carolzinha, foi muito bom curtir esse finzinho de tarde na sua companhia e estamos na torcida!!!! #movimentesemeninaQuer saber mais sobre a Carol? Da uma olhada nessa materia da Revista Surfar Eu quero pedalar com seguranca!Ciclovia em Araruama ja!A Movimente-se apoia essa ideia.#vadebike Olha nos ai na It Girl anuncio It Girl Ed. 06 Praia, mar... Por que nao aproveitar a combinacao e praticar um esporte radical e ainda perder peso de forma saudavel e o melhor sem usar nem um tipo de Dieta mirabolante. Com surf isso e verdadeiramente possivel.O surf vai melhorar bastante o seu condicionamento cardiovascular, pois e uma atividade fisica
que exige o corpo inteiro. Alem disso, vai te proporcionar doses extras de prazer, por te colocar em contato direto com a natureza.Ja sobre a prancha, a pratica tambem exige certo esforco das pernas e do abdomen, para que seu corpo mantenha-se em equilibrio. No entanto, sera preciso mais tecnica do que forca para "domar" as ondas.Antes pegar a prancha e sair pegando onda confira algumas dicas que podem fazer a diferenca:Saber nadar.Usar bloqueador solar.Conhecer as condicoes do mar antes de entrar.Beber muita agua antes de depois da pratica do surf.Fazer refeicoes leves antes de entrar na agua.Como o surfe depende de tempo e oportunidade para ser praticado, o surfista deve manter outra atividade fisica, como a musculacao ou a natacao. #movimentesemeninaFoto superframes.com.brA atleta Carol Bonelli, bi-campea Carioca e Vice-Campea Brasileira de Surf feminino, veste Movimente-se!Siga-nos @movimentesemenina