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Semi-westernVantagens: versatilidade: permite imprimir topspin a bola em trocas de bola e tambem executar uma bola mais plana para um winner, por exemplo. Desvantagens: pode ser complicado para golpear bolas muito baixas; exige uma consideravel mudanca para a empunhadura continental.WesternVantagens: permite gerar muito topspin; permite golpear bolas altas. Desvantagens: grande dificuldade para golpear bolas baixas; demanda a geracao de altas velocidades da raquete e severas acoes do antebraco e punho.Area de ContatoEstudo CientificoUm estudo de ELLIOTT (2003) mensurou o angulo da raquete durante a fase de forward swing (logo antes do impacto). Os seguintes dados foram encontrados: Flat: entre 25 a 30o; Topspin: entre 35 a 45o; Lob Topspin: entre 50 a 70o. Na pratica, isso significa que quanto mais o tenista quer gerar topspin, mais ele deve fechar a cabeca da raquete. Porem, quanto mais fechada a cabeca da raquete, menor a area de contato com a bola, aumentando assim sua chance de errar o golpe.Empunhaduras utilizadas pelos tenistas TOP 10 Julho 2014 Mito ou Verdade?E verdade que Rafael Nadal utiliza uma Western no golpe de forehand?Pelo fato de imprimir muito topspin a bola, muitas pessoas acham que o tenista Rafael Nadal utiliza a empunhadura western no forehand. Mito. Na verdade, ele utiliza uma empunhadura semi-western. A linha azul mostrada abaixo, representa a empunhadura western. Repare que a falange proximal do dedo indicador (ponto que tomamos como base para caracterizar a empunhadura) se posiciona acima desta linha azul, revelando portanto uma semi-western.Estudo de CasoUma importante vantagem da empunhadura semi-western em detrimento da western e a possibilidade de realizar o contato raquete-bola mais a frente do corpo. Perceba nas fotos ao lado, atraves da sobreposicao, a diferenca entre as distancias de contato.
O Dr. Abdon Luiz Goncalves Nanhay, diretor medico da Unidade Integrada Municipal Abilio de Carvalho (UIMAC), unico Pronto Socorro Infantil, na Cidade de Sao Joao de Meriti, proferiu uma palestra na Paroquia de Sao Matheus, sobre ALEITAMENTO MATERNO, no dia 05 de dezembro de 2009, em comemoracao ao Dia da Pastoral da Crianca. No final, houve um debate com perguntas e respostas feitos por membros da comunidade de Sao Matheus. O Brasil e o mundo perdeu a medica pediatra e sanitarista Dra. Zilda Arns em terremoto no Haiti. Ela foi fundadora da Pastoral da Crianca da CNBB MEDICINA BIOLOGICA: MEDICINA BIOLOGICA - MEDICINA ALTERNATIVA Quando eu te encontrar, quero se muito amada, quero amar, na verdade quero que inveje nosso amor. De tao lindo que sera!Quero fazer coisas simples e ser feliz nessas coisas.Quero ir no cinema,Quero que voce compre pipoca,Que faca questao de pagar a conta,Quero que faca surpresas,Quero que me faca rir,Quero que me ligue,Quero sms de madrugada,Quero conhecer sua familia e amigos,Quero cantar com voce,Quero que faca uma musica para mim e toque no violao,Quero orar com voce,Quero estudar a biblia com voce,Quero tirar um mooooooontao de fotos,Quero rir das suas besteiras,Quero que faca graca para mim,Quero que cuide de mim quando tiver doente,Quero que me ajude quando tiver dificuldade,Quero declaracoes de amor em publico e a sos, Quero que grite eu te amo,Quero que conte de mim para suas amigas,Quero de faca seus amigos morrerem de inveja de nos,Quero mais do que tudo agora, que voce esteja orando para me encontrar e que Deus ouca e conceda nosso desejo. Ja te amo hoje sem te conhecer, pois te conhecerei quando te ve! Ja te amo meu amor! Ele e cheio de garotas e pela primeira vez na vida sorri ao pensar isso. Ta certo ele e Bonitao e engracado. Que mulher nao se apaixona por ele? Eu. Eu nao me apaixono mais por ele. O que significa que agora podemos nos relacionar. O que significa que agora, posso ficar tranquilamente ao lado dele. E posso ve-lo literalmente duas vezes ao ano, sem achar que duas vezes na semana sao duas vezes ao ano. E posso ve-lo ir embora, sem me desmanchar ou querer abracar meu porteiro e chorar. Consigo ate dar tchauzinho do portao. Tchau, vou comer um pedaco de torta de nozes e assoviar.Tchau, querido mais um ser humano do planeta. :) Nesses ultimos dias, estou tao nos sintomas de como estava Abraao no capitulo de genesis 22. E que ja ja esta chegando ao versiculo 5 onde nesse foi o ponto mais alto da fe de Abraao. Essa mesma fe e vivenciada por aqueles que se rendem ao Senhor o aceitando como Salvador, por aqueles que se rendem procurando aquele momento intimo com Ele.E como diz a musica:Quando dizer "nao", e opcaoE a fe me pede um: SimQuando eu preciso enfrentarE minh'alma quer fugirEu preciso ser como AbraaoE tudo entregarSer Isaque e deitar-meSobre as pedrasE preciso coragem pra subirE preciso ter fe pra aceitarE preciso ter forca e dizer: SimE deitar-se sobre as pedras do altar.Thacyane
Para quem gosta de fotografia e quiser curtir para acompanhar meu hobby... deixo aqui a minha pagina! http://facebook.com/thafotografia;D Esperar, esperar e esperar... Ai tem dias que voce questiona a Deus; ATE QUANDO SENHOR?! Mas ai lembramos que 'a fe vai alem da razao!' Ai o coracao se aquieta lembrando que o Senhor e o Deus que faz so quando Ele quer, quando Ele quer, na hora que Ele quer... Mas alem de tudo, que Ele e fiel para cumprir com TUDO que prometeu. Na presenca de Deus, ate a tristeza salta de alegria. No comeco foi tudo sem querer, so foi acontecendo. Acontecendo o que nao era para acontecer mas estava fazendo bem para os dois. O primeiro beijo foi dado dois dias depois de se olharem pela primeira vez. E o pensamento dos dois foi: fudeu!Planos comecaram a sair da boca dos dois, afinal eles comecaram sabendo que tinham um prazo. E era esse de tres meses. Ja de maos dadas pelo shopping, ruas, noites... Sms de bom dia, boa tarde, boa noite, conversas, risos, filmes, pizzas, presentes... Ela nao imagina que o final estava chegando antes de fazer um mes juntos. O presente estava sendo muito intenso e vivido pelo menos por ela. Tudo era novo e gostoso. Ate que ela comecou a perceber que algo estava 'errado' e queria uma satisfacao sem saber se poderia obriga-lo a dize-la ACABOU.Ate que entao, da pior maneira acabou. Acabou em um momento que ele era o seu unico amigo e que era ele o motivo da conversa. Em qual ombro ela iria chorar agora? Para quem ela iria falar do odio que estava sentido dele? Entao, so podendo conversar com ela mesma comecou a querer ficar no minimo no meio de pessoas e sem tocar no 'assunto' risos, bobagens voltaram a ser parte do seu rosto e sua fala.Na primeira semana ainda bem ou mal sentia falta de dele ao seu lado, ficava pensando se a sua dor no joelho curou, dele roendo a unha sem parar, sentia falta dos sermoes e que no final vinha um beijo. Mesmo tendo que olhar para ele todos os dias era como se fosse ver uma roupa velha no guarda roupa, ja passou o tempo dela mas voce viveu e gostou dela e nao quer tira-la dali. Pois bem, QUEM tera coragem de ir para um lugar sendo que Deus disse nao!? Sei que tem muitos, mas a felicidade esta pra quem decide obedecer... Ser batizada pelo espirito santo foi para mim uma resposta de Deus dizendo que quantas vezes mais eu disser nao para os meus prazeres e as minhas vontades para segui-lo Ele ira me dar tudo aquilo que ele tem de melhor para mim. E tanta alegria que ja se passaram mais de 24h e to sentido minha alma, meu coracao, meu ser, meu corpo cheio do espirito santo, e uma alegria que dar para passar para umas cem pessoas e eu ainda ter alegria se sobra. So tenho que agradecer! Esse retiro foi 100% espiritual e 100% lazer. Minha Bibliaaaaaaaaaa #sualindaBora
Por algum tempo fiquei tao acomodada na minha cama quentinha e dando alguns gritos e com ele vinha um copo de agua, um outro grito ''ja esta pronta a comida'' esses gritos eram dos meus pais ou do meu irmao. Sao eles os amores da minha vida. Sera que estou pronta para encarar tudo de novo? Conhecer novas pessoas, dividir o quarto com gente organizada demais ou desorganizada demais mais nunca no nivel do meu irmao ao qual o nivel dele e o que eu estou acostumada.Sera esse o meu ano da maturidade? O ano que Deus resolveu colocar coisas na minha mao e dizendo: Vai! Voce consegue! Com medo, o coracao mega apertado, lagrimas no olhar me deparo com um sonho e uma realidade que eu nao quero abrir mao. E agora!? O que vou esta pensando aqui alguns anos; como sera se eu estivesse ido...ou, como sera se eu estivesse ficado?! Ou sera que vou estar tao feliz ao ponto de nem lembrar de me fazer alguma dessas duas perguntas?Foto: Thacyane Andrade ''A chance de dar tudo errado era tudo que eu tinha.''Pai, Jesus filho de Davi, MEU DEUS, meu Senhor, meu melhor amigo EU TE AMO! Clamo a Ti. Sei que ouve o grito de um fraco coracao... O clamor como ouviu o de Ana.Nao retira de mim o seu espirito como fez com Saul. Me ensina a orar e me arrepender como Davi... Que minha vida, que meu humilde 'eu' venhar ser uma menina com coracao segundo o SEU; Deus meu.''Bem-aventurado aquele cuja iniquidade e perdoada, cujo pecado e coberto. Bem-aventurado o homem a quem o SENHOR nao atribui iniquidade, e em cujo espirito nao ha dolo.'' Eu te amo calado,Como quem ouve uma sinfonia De silencios e de luz. Nos somos medo e desejo, Somos feitos de silencio e sons, Tem certas coisas que eu nao sei dizer...- Lulu Santos.MAC - Niteroi / RJ EM CASA Na pre-adolescencia, os jovens despertam a curiosidade por tudo que o mundo pode lhes oferecer. Cabe a familia conscientiza-los dos "perigos" que circulam la fora. Entao como prevenir com assertividade? - Fornecer a eles toda a informacao possivel no que se refere ao uso abusivo das drogas - Observar seus comportamentos,horarios,companhias e locais que frequentam. - Manter sempre aberta a porta ao dialogo sem restricoes, livre. - Criar um vinculo de protecao familiar com amorosidade. - Evitar bebidas alcoolicas em festas de familia. Exemplo:churrascadas e comemoracoes. - Proporcionar a pratica de esportes salutares ou artisticos aos filhos. Infelizmente nao e incomum o pai molhar o palito na sua caipirinha e colocar nos labios do nene. O que parece ser "engracado", pode desencadear uma dependencia futura. Portanto, seria muito oportuno que os mais velhos se informassem a respeito do que pode virar um "facilitador". A familia e de grande importancia no que se refere a PREVENCAO. LIBERDADE COM RESPONSABILIDADE Na sequencia, falaremos sobre o papel das Escolas para prevenir o uso abusivo e danoso das substancias psico-ativas pelos jovens.Qualquer questionamento, estaremos sempre a disposicao para esclarecimentos!SAUDE! Infelizmente o comprometimento com relacao a
PREVENCAO do uso abusivo de substancias que causam dependencia no nosso Pais e precaria. Muito pouco se tem feito!E a quem cabe esta empreitada? Em uma visao minimizada, cabe aos governos FEDERAL, ESTADUAIS, MUNICIPAIS E A FAMILIA.Nas proximas postagens pretendo ir mais amiude sobre estas iniciativas de importante responsabilidade.QUAL E O PAPEL DA PREVENCAO? Quando ja se encontra instalada a Dependencia, so ha uma saida: Tratamento Especializado, Recuperacao e Reinsercao Social. Portanto a PREVENCAO bem dirigida e posta em pratica minimiza significativamente o aumento da "populacao" dependente e suas comorbidades as vezes irreversiveis.Nao ha como nao se valer de um antigo dito popular:"PREVENIR E MELHOR QUE REMEDIAR"Portanto meus amigos e amigas,vamos nos comprometer verdadeiramente porque nao ha discriminacao Social que evite uma adiccao que, com certeza, ira transtornar a muitos.O QUE VOCE TEM FEITO PRA PREVENIR?Nao desanimem e vamos a RESPONSABILIDADE!Saude para todos!!!
a nivel de individuo. A DEPENDENCIA QUIMICA!DEPENDENCIA PSICOLOGICA-Nossa psique e, na maioria das vezes, sensivel ao mundo externo e a toda parafernalia de informacoes as quais a luz do consumismo podem certamente alavancar a procura de alivios as nossas tencoes.Exemplos cotidianos:-- Nos filmes, novelas, seriados,etc. E plural a busca do alcool para aliviar tensoes, medos, relacoes amorosas conflitantes,e mais um feixe de situacoes que nos sao "passadas" diariamente.Mediante a esta simbiose a qual estamos quase todos expostos e refens , e muito comum nos tornarmos vitimas destas pseudo "saidas" que verdadeiramente serao a "entrada". A DEPENDENCIA PSICOLOGICA!Como todos os rios desaguam no mar, os dois topicos acima por mim comentados podem se juntar e alagar nossas vidas num oceano de muitas INTRANQUILIDADES. Sob o meu ponto de vista, e necessaria uma analise muito profissional para se tomar o caminho certo para estabelecer a prioridade no combate a DEPENDENCIA.Antonio Eugenio
VIDEO DE PARA CONHECIMENTO E APRIMORAMENTO DA PREVENCAO DO USO DE DROGAS NAS ESCOLAS. Segundo podemos observar, as estatisticas sobre o uso de bebidas alcoolicas por jovens partir de 15 e 16 anos sao alarmantes . Hoje mesmo pude ver uma manifestacao, (passeata) nas ruas da cidade com o intuito de PREVENIR.Por isso e que o nosso Pais tem que acordar e dar enfase prioritaria a Campanhas desta natureza. Uma politica de Saude verdadeiramente incessante.Acabar de vez com a veiculacao de propagandas de bebidas em todas as vias de comunicacao, tal qual foi feita com o tabaco.Sei que o governo se beneficia em cima de Impostos,mas quem paga o preco sao os usuarios e os jovens sobretudo.Ja sao notorias as consequencias arrasadoras.Tambem, que o alcool e porta de entrada para outras drogas.Monitorem seus filhos. Facam sempre presente um AMOR exigente e responsavel.Promovam Campanhas, aliem-se aos jovens. Mostrem a eles uma alternativa de Saude!Antonio SINTOMAS DA SINDROME DE ABSTINENCIANa fase precoce da sindrome,o usuario manifesta a sensacao de estar deprimido, ansioso, sem energia e com muita vontade de consumir a droga. As memorias relacionadas ao consumo do estimulante vem a tona, bem como um forte impulso de buscar por ela. Nesta fase. insonia e aumento do apetite sao bastante comuns. A procura por farmacias clandestinas e a confeccao de falsas receitas medicas tambem ocorrem frequentemente para a obtencao da droga. Se o usuario permanecer abstinente por 6 a 8 semanas, a sensacao de falta de energia ansiedade e irritabilidade tende a atenuar.Ate a proxima e ...Saude! Timothy KellerThomas Nelson Brasil - 176 paginas"... o coracao do homem toma coisas boas como uma carreira de sucesso, amor, bens materiais, e ate a familia, e faz delas seus bens ultimos. Nosso coracao as diviniza..." (pagina 13)Hoje, mais do que nunca, vivemos na era do "seja feliz a qualquer preco". Alias, se voce nao puder "ser feliz", pelo menos, aparente que voce e!So que nessa busca pela felicidade eterna, ocupamos nossos coracoes com deuses como o dinheiro, o amor, o sucesso, o poder, entre outros que, por si so nao ruins, mas quando ocupam muito do nosso tempo/pensamento/acoes, se tornam nocivos para o nosso viver.Mas, o que e um idolo?"E qualquer coisa que seja mais importante que Deus para voce, qualquer coisa que absorva seu coracao e imaginacao mais que Deus, qualquer coisa que so Deus pode dar." (pag.15)Para ilustrar a idolatria ao dinheiro, o autor cita exemplos de grandes investidores que, quando se viram diante de uma grande crise economica e viram seus bens virarem po, decidiram acabar com a propria vida. Ja outros, na mesma situacao, cuja vida tinha um outro proposito, seguiram adiante, com um padrao de vida menor, mas nao inferior."De acordo com a Biblia, os idolatras fazem tres coisas com os idolos. Amam-nos, confiam neles e lhes obedecem (...) Os que "confiam no dinheiro" sentem que tem o controle de suas vidas e estao seguros por causa das riquezas." (pag. 65)Mas, o que podemos fazer, ja que nosso coracao e uma "fabrica de idolos"?Primeiro, precisamos identifica-los: Para onde vai seu pensamento
quando nao ha nada exigindo sua atencao? Como voce gasta seu dinheiro? "Pelo que voce esta realmente vivendo?" (pag.148)Depois, temos de substitui-los> nao basta so arrependimento e forca de vontade, mas e necessario buscar "as coisas que sao do alto", conforme Paulo escreve em Colossenses 3:1-3."Isso significa apreciacao, alegria e descanso no que Jesus fez por voce. Isso envolve adoracao alegre, um senso de realidade de Deus na oracao." (pag.150)Ao buscar um relacionamento sincero com Deus, ficara mais facil identificar nossos idolos e buscar a alegria e paz que so Deus pode dar. Assim, se a casa cair (perdermos a saude, o emprego, o alto cargo na empresa etc), estaremos firmes na rocha que e Cristo e seguiremos em frente com fe, paciencia e oracao.Boa leitura!Obs: outros livros do mesmo autor, que li recentemente: Justica Generosa, O Deus Prodigo e O Ego Transformado.
Timothy KellerVida Nova - 48 paginas"O ego vive chamando a atencao para si mesmo (...) Os sentimentos nao podem ser feridos! E o ego que se sente machucado." (pagina 18)Costumo brincar dizendo que o mundo de hoje e regido pela "umbigolatria": se meu umbigo esta feliz (mesmo que aparentemente), faco o que quero, do jeito que quero, doa a que doer. Esse livrinho vai tratar justamente desse umbiguinho carente, que implora atencao: o ego.Ao tomar como base o trecho da segunda carta aos Corintios que vai do versiculo 21 do capitulo 3 ao versiculo 7 do capitulo 4, Tim Keller diz que, segundo Paulo, o motivo dos desentendimentos, da falta de paz no mundo e das inimizades entre as pessoas" e o orgulho e a vangloria.A partir dai, ele passa a falar da condicao natural do ego (que e vazio, dolorido, atarefado e fragil) e mostra que e possivel transforma-lo."na tentativa de preencher o vazio e lidar com seu desconforto, o ego vive se comparando com outras pessoas. E faz isso o tempo todo." (pag.19)Por fim, o autor fala da humildade que esta por tras de um verdadeiro coracao transformado: "Depois de conversarmos com alguem que tem a humildade do evangelho, o que impressiona e quanto essa pessoa se interessou por nos. Isso porque a essencia da humildade resultante do evangelho nao e pensar em mim mesmo como se eu fosse mais, nem pensar em mim mesmo como se eu fosse menos; e pensar menos em mim mesmo." (pag.34)"A humildade verdadeira que brota do evangelho significa ter o ego satisfeito, nao inflado." (pag. 35)Quer saber mais? Entao leia esse livreto: e pequeno no tamanho mas, certamente, vai te edificar muito!Boa leitura!Obs: Do mesmo autor, li tambem Justica Generosa e O Deus prodigo. Timothy KellerEd Thomas Nelson Brasil - 174 paginas"E impossivel perdoar alguem quando voce se sente superior a essa pessoa." (pagina 80)Ha cerca de 1 mes li Justica Generosa do mesmo autor e gostei da enfase que ele deu para algo que deixamos meio de lado: a ajuda aos necessitados, em seus diversos niveis. Agora, nessa obra que tem como pano de fundo a parabola do filho prodigo, relatada em Lucas 15:11-32, Tim Keller mostra os dois tipos de filho da historia: o mais jovem que pede sua parte na heranca ao pai e a dissipa em prazeres e o mais velho, que faz tudo direitinho mas, no fim, reclama da festa que o pai da por ocasiao da volta do seu irmao mais novo. Segundo o autor, ambos os filhos estao perdidos e precisam se reencontrar no amor do pai.Para Tim "nossas grandes cidades estao repletas de irmaos mais novos que fugiram das igrejas dominadas por irmaos mais velhos." (pag 93). Ou seja, ha muito legalismo nas igrejas, que nao acolhem devidamente o imaturo na fe e acabam, inclusive, "colaborando" para que este saia da igreja triste e magoado.Mas a boa noticia e: Deus ama a ambos! O que "precisamos e o amor acolhedor de Deus (...) O pai vai ao encontro de ambos os filhos e expressa o amor
por eles, para convence-los a participar do banquete." (pag 101)Com lucidez e sabedoria, o autor explica sua tese e da exemplos de como podemos caminhar rumo a maturidade crista ao identificar tracos de irmao mais novo - ou de irmao mais velho - em nossas vidas.O banquete esta para ser servido: basta uma atitude nossa para garantirmos nosso lugar a mesa junto ao nosso Pai amoroso. O que voce precisa abrir mao para participar?Boa leitura!
Eva SchlossUniverso dos livros - 304 paginas"Somente quando se esta encarcerado ou incapaz de tomar suas proprias atitudes, voce percebe que um dia inteiro e um periodo extenso que pode se estender por uma eternidade." (pagina 83)Eva nasceu em 1929 na Austria e tinha uma vida feliz com seus pais (Erich e Fritzi) e irmao mais velho, Heinz, ate que estourou a Segunda Guerra Mundial. A familia fugiu para a Holanda, se separou e ficou escondida ate que um dia foi pega, gracas a delacao de "amigos"."Fui capturada pelos nazistas no meu aniversario de quinze anos. Era 11 de maio de 1944..." (pag. 88)A partir dai, comecou o inferno na vida dessa jovem: a familia foi parar em Auschwitz-Birkenau e sofreu todo tipo de abuso fisico, psicologico e moral."Eu era agora a prisioneira A/5272 - parte de um processo cujo objetivo era acabar com meu orgulho e com minha identidade." (pag.108).Uso de baldes sanitarios, ratos e insetos na cama, fome, trabalho arduo, frio, humilhacoes. Imagine tudo isso elevado a enesima potencia, ja que ainda havia a presenca constante de guardas e os castigos.Ler um livro desses nao e facil: voce se depara com o pior do ser humano e nao entende nunca como foi possivel tanta crueldade. Criancas, adolescentes, familias inteiras foram dizimadas como vermes. Claro que havia lampejos de solidariedade nesse meio, mas a natureza das maldades era tao gritante, que deixa qualquer um perplexo ao tomar conhecimento.Eva sobreviveu e, gracas a coragem dela de rever suas feridas, conhecemos um poucos mais do Holocausto e dos horrores da guerra.Boa leitura! Harlan CobenEditora Arqueiro - 272 paginas"Todos tem seus sonhos, esperancas, vontades, desejos e magoas. Todos tem um tipo proprio de loucura."Pagina 18Jake Fisher conheceu o amor da sua vida num retiro para artistas: Natalie Avery, uma jovem pintora, com quem trocou juras de amor e viveu meses inesqueciveis. Tudo ia bem ate que ela rompeu o namoro e o comunicou que estava voltando para um ex-namorado, com quem, dias depois, trocou aliancas numa capela."Sentei-me no ultimo banco da igreja e fiquei assistindo a unica mulher que amaria na vida se casar com outro homem." (pag. 7)O golpe foi duro e o pior foi ter de jurar que a deixaria em paz. O sonho acabou e ele teria de seguir em frente, sem olhar pra tras.Jake fez isso por 6 anos e focou sua vida como professor de ciencia politica em uma faculdade em Lanford ate que, um dia, se deparou com o obituario de Tood Sanderson, o marido de Natalie, no feed de noticias da faculdade. Por ali, Jake descobriu que Todd tinha 42 anos, dois filhos e era o fundador de uma instituicao de caridade chamada Novo Comeco. Entao, ele nao pensou muito e decidiu comparecer ao servico funebre que iria ocorrer em outra cidade. O que ele nao sabia e que iria descobrir coisas que jamais ousaria sonhar e iria colocar sua vida (e as das pessoas que o cercam) em risco a partir dai.Eu nunca tinha lido nada do autor e gostei muito da forma como ele amarra
os capitulos e a historia como um todo. Esse e um tipo de livro que voce a comeca a ler e, se nao se cuidar, vara a noite lendo, pois tem uma trama que prende do comeco ao fim (eu li em 3 dias porque me segurei).Vale a pena a leitura!