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durante o sprint final. 4- Correr em zigue-zague ou costurandoAlem de ser uma postura inadequada nas provas so vai te trazer um gasto de energia excessivo e os risco de trombar com outro corredor o que e extremamente constrangedor. 5- Quando pegar agua e quando tomar agua Ao pegar agua e ao toma-la existe todo um procedimento para que voce nao altere muito seu ritmo de prova. Tipo parada no Box da formula 1. O ideal e que voce diminua a intensidade alguns metros antes do posto de agua e que mantenha com uma velocidade reduzida ate ao final de tomar a agua e ai sim ir voltando para seu ritmo de prova. 6- Nao tangenciar nas curvasVoltamos novamente para a formula 1, nas corridas e comum ver os pilotos tangenciarem nas curvas, pois isso diminui a distancia do percurso e na corrida de rua vale a mesma regra. Aliais o percurso e medido desta forma.7- Nao diminuir o ritmo ao sentir-se cansadoAo primeiro sinal de cansaco (fadiga) o correto e diminuir um pouco o ritmo para que o organismo possa voltar ao steady-state (estado de equilibrio fisiologico durante a prova) o mais rapido possivel. Caso contrario a fadiga chegara em dois ou tres minutos e sera dificil manter mesmo um ritmo mais baixo durante a prova. 8- Nao relaxar os ombros e os bracos durante a provaE comum um desconforto muscular nos ombros e bracos durante a prova e o ideal e que voce durante a corrida solte os, mesmo quebrando a mecanica correta da corrida durante alguns segundos isso ira ajudar a relaxar a musculatura contraida nos ombros e bracos durante a prova. 9- Alongar ao sentir caimbras no meio da provaDurante a prova comecou a sentir caimbras, nao adiantar para a alongar isso so vai piorar, o ideal e que voce diminua o ritmo ate elas desaparecerem. 10- Parar de imediato ao final da provaCruzou a linha de chagada nada de para e alongar, diminua o ritmo e faca uma caminhada por mais 5 a 10 minutos para que voce possa ter uma diminuicao do metabolismo e com isso voltar a um estado de repouso sem muito estresse ao organismo ai sim vamos fazer um alongamento.Boa corridaAlexandre MachadoMestrado em Ciencia da Motricidade, Pos-Graduado em Fisiologia do Exercicio, Professor Universitario da cadeira de treinamento desportivo na UNIBAN, Professor da Pos-Graduacao da UGF e FMU, Autor de quarto livros sobre treinamento, Idealizador da metodologia de treinamento de corrida VO2PRO, Tecnico de triathlon nivel 2 (CBTri), Preparador fisico: Tricampeao Brasileiro de corrida de montanha de 2008 ,09 e 10, Campeao paulista de corrida de montanha 2009 e 2010 e Campeao paranaense de corrida de montanha 2009.Diretor tecnico da ATP Sports Assessoria Esportiva.
Estamos chegando em dezembro e com isso tambem a Sao Silvestre a mais tradicional prova de corrida de rua do Brasil, das suas 25 mil vagas pelo menos a metade ja esta preenchida segundo os organizadores da prova. E este ano com um novo percurso que esta gerando polemica entre os corredores e tambem movimentos contrarios a participacao na prova.Bom e como nos da VO2 Pro falamos de corrida nao poderiamos estar de fora desta discussao e deixar aqui registrado minha opiniao sobre tal mudanca. Com esta mudanca ja e a 12o ocorrida na prova, lembrando sempre que em ano de mudanca de percurso ocorre uma certa inseguranca por conta do novo percurso, mas de longe nao lembro de nenhuma mudanca ser tao significativa como a deste ano. Dai falar que a direcao esta quebrando a tradicao da prova tambem e um exagero, pois a tradicao esta ligada ao dia da prova que e dia 31 de dezembro, dia de sao Silvestre e nao ao local da prova.Em seu historico de percursos desde sua primeira edicao em 1925, a largada ocorre na Av . Paulista, mas a chegada vem mudando ao longo dos anos, ate 1929 a chegada foi na ponte pequena e a partir de 1930 ate 1944 no C. R. Tiete, sendo que em 1942 a largada passou a ser na Av. 9 de julho. Em 1945 a Sao Silvestre passa para uma fase internacional e com nova mudanca de percurso com largada no Estadio do Pacaembu e chagada no C.R.Tiete. Em 1950 muda novamente o percurso com largada e chagada na Rua Conceicao. Em 1953 nova mudanca com largada na Av. Casper Libero e chegada na rua Conceicao. E somente a partir de 1966 que tivemos a largada e chegada na Av. Paulista.Em 1979 a chegada e mudada para o estadio do Pacaembu, porem no ano seguinte volta para a Av. Paulista. Em 1988 houve a inversao do percurso e em 1989 a prova passou a ser disputada durante o dia. No ano de 1991 a largada mudou de local, mas ainda na Av. Paulista e continuou ate 2010 e este ano com mudancas a largada continua na Av. Paulista e a chegada no Parque do Ibirapuera, uns dos templos da corrida em Sao Paulo. Bom na minha opiniao nao houver quebrar da tradicao em retirar a chagada da Av. Paulista e sim uma reorganizacao do percurso que ao longo dos anos a prova foi sofrendo como acabamos de ver. Bom ontem fiz o percurso e tive boas surpresas, pois ele esta mais desafiador para o corredor, os boatos de que o percurso pode causar lesoes e outros, nao e verdade, pois ai entrar minha avaliacao como expert em treinamento de corrida, pois nos temos que preparar nossos alunos e atletas para o tamanho do desafio da prova e nao simplesmente que ele corra, corra e corra e achar que ele estara preparado para qualquer prova. Lembre-se sempre que correr e sair correndo sao situacoes bem diferentes e com estas mudancas o percurso esta mais tecnico e vai exigir
cadeias do passado, da maldicao que te faz ser alguem que nuncavenceu, nao aceite a maldicao. Jesus levou sobre si toda maldicao e dor.***Senhor me perdoe pelos meus erros cometidos, e por aquelesque eu insisto em repetir, me ajude a romper com a maldicao, lancada sobre meuspais. Eu quebro toda a amarra da escravidao de um pais que foi construido nacorrupcao e sobre o sangue de muitos. E tomo posse da tua promessa. Quero sermelhor doi que ja fui. Nao quero ser rico pra nao me esquecer de ti, nao queroser pobre pra nao blasfemar contra o Senhor. Mas quero o contentamento quePaulo pregou. Eu nunca mais quero ser o mesmo. Faz a tua obra na vida de quemler esta mensagem amem***.Que o senhor teabencoe e te guarde, que levante sobre si a luz do rosto e te de a paz amem.Repasse esta mensagem abencoe outras vidas.Fernanda Brum Cura-me edicao Sheila
Porque eu mesmo poderia desejar ser anatema de Cristo, por amorde meus irmaos, que sao meus parentes segundo a carne; Romanos 9:3E comum ouvirmos pessoas nosamaldicoarem por causa de Cristo. Ha varios testemunhos de pessoas que foramdesprezadas por causa do amor e sua fe. Como Paulo retrata que parentes, amigose amigos passam a nos perseguir; o preco e alto. Mas se ha perseveranca a recompensae maior ainda.Amai-vos cordialmente uns aos outros com amor fraternal,preferindo-vos em honra uns aos outros. Romanos 12:10A ninguem devais coisa alguma, a nao ser o amor com que vosameis uns aos outros; porque quem ama aos outros cumpriu a lei.Romanos 13:8O amor seja nao fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem.Romanos 12:9E rogo-vos, irmaos, por nosso Senhor Jesus Cristo e pelo amor doEspirito, que combatais comigo nas vossas oracoes por mim a Deus;Romanos 15:30Eu estava numa locomotivavendo placas pelo caminho, o que conseguia ler claro, mas de repente me deuvontade de para o trem e chamar atencao de todas para isso; passamos tres textosque az vezes pensamos ; nao isso eu faco, mas neste texto nao tem como passarbatido, ainda bem que eu sou o maquinista e voce tambem. Existe nesta oracaouma suplica um apelo por Jesus e pelo amor do Espirito. Nao pelo amor humano,ou de amigo, ou de marido e mulher, mas o amor do Espirito. Pois o Espirito queintercede por nos nos inspira a interceder juntos em oracao, bem ate pra orar vocetem que ter amor.Quem nos separara do amor de Cristo? A tribulacao, ou aangustia, ou a perseguicao, ou a fome, ou a nudez, ou o perigo, ou a espada?Romanos 8:35Como esta escrito: Amei a Jaco, e odiei a Esau. Romanos 9:13Voce ja parou pra pensar nestafrase de Paulo; quem e voce nesta afirmacao, Jaco se tornou um principe com a maiorcoroacao que um homem pode receber, do proprio Deus. Lembra dos padres queungiam reis dos profetas. Jaco foi diferente, foi nomeado pelo anjo do Senhordepois de uma luta que durou a noite toda. Jaco fez um voto e o cumpriu, eleamava o seu Deus e depositou toda a sua vida e futuro nas maos do Senhor.Prosperando em terra estranha.Pelo qual recebemos a graca e o apostolado, para a obediencia dafe entre todas as gentes pelo seu nome, Romanos 1:5Se voce e ministro do Senhorfoque nisto.Deus esta te dando graca.Uma das maiores coroacoes que um homem pode ter e o apostolado. A maior missao e honraria que alguem pode ter. E para seguiradiante com esta missao e preciso amar ao senhor acima de tudo, com obediencia,amor no espirito diante de todos os homens. A nossa vida e para sua gloria eexclusivamente Dele.Continua...Por causa do teu amorministerio livres para adorar Mas, se por causa da comida se contrista teu irmao, ja nao andasconforme o amor. Nao destruas por causa da tua comida aquele por quem Cristomorreu.Romanos 14:15Numa palavra defina o que esta escrito acima. Sei voce deve ter pensado muitas coisas. Mas la vai uma:*** lamentavel***A igreja crescia no compartilhar e no partir do pao. Hoje vemos uma igreja que parou no tempo pela
falta de amor.Hoje se as pessoas venderem suas posses para viverem em comunidade,como no tempo dos apostolos podem ser acusadas de comunismo, pois se prega; Cada um por si e Deus por todos.Nescios, infieis nos contratos, sem afeicao natural,irreconciliaveis, sem misericordia;Romanos 1:31Com efeito: Nao adulteraras, nao mataras, nao furtaras, naodaras falso testemunho, nao cobicaras; e se ha algum outro mandamento, tudonesta palavra se resume: Amaras ao teu proximo como a ti mesmo.Romanos 13:9E, semelhantemente, tambem os homens, deixando o uso natural damulher, se inflamaram em sua sensualidade uns para com os outros, homens comhomens, cometendo torpeza (Dicionario Aurelio procedimento vergonhoso)E recebendo em si mesmos a recompensa que convinha aoseu erro.Romanos 1:27 Prefiro nao comentar. Mas vou deixar uma ressalva, ta tudo na biblia que nao precisa ser interpretada, precisa ser entendida. Pois diz a Moises: Compadecer-me-ei de quem me compadecer, eterei misericordia de quem eu tiver misericordia.Romanos 9:15Ainda que eu falasse as linguas dos homens e dos anjos, e nao tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine.E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos os misterios e toda a ciencia, e ainda que tivesse toda a fe, de maneira tal que transportasse os montes, e nao tivesse amor, nada seria.E ainda que distribuisse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e nao tivesse amor, nada disso me aproveitaria.O amor e sofredor, e benigno; o amor nao e invejoso; o amor nao trata com leviandade, nao se ensoberbece.Nao se porta com indecencia, nao busca os seus interesses, nao se irrita, nao suspeita mal;Nao folga com a injustica, mas folga com a verdade;Tudo sofre, tudo cre, tudo espera, tudo suporta.O amor nunca falha; mas havendo profecias, serao aniquiladas; havendo linguas, cessarao; havendo ciencia, desaparecera;Porque, em parte, conhecemos, e em parte profetizamos;Mas, quando vier o que e perfeito, entao o que o e em parte sera aniquilado.Quando eu era menino, falava como menino, sentia como menino, discorria como menino, mas, logo que cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino.Porque agora vemos por espelho em enigma, mas entao veremos face a face; agora conheco em parte, mas entao conhecerei como tambem sou conhecido.Agora, pois, permanecem a fe, a esperanca e o amor, estes tres, mas o maior destes e o amor. Amor de Deus-Leonardo Goncalves
Coisas que eu gostaria de escrever mas que voce nao gostaria de ler. Em breve eu comeco a escrever sobre isso sobre o diario secreto. Mas hoje eu quero fazer apenas uma reflexao.Hoje ha muitas formas de fugir se esconder, camuflar isentar. Vemos a impunidade que vai desde o convivio familiar no dia a dia. Ate os altos escaloes da sociedadeDizem que a justica e cega mas qual a razao para isso ha uma preferencia pelo certo ou pelo errado?Existe uma campanha do governo que mostra que a corrupcao esta tambem nas pequenas coisas que as pessoas ignoram.Na palavra de Deus nao existe pecadinho ou pecadao.Mas para todo o pecado existe uma consequencia diferente. E por fim a maior sentenca O Salario do pecado e morte.Talvez os meus erros sao menores ou maiores que de alguns que lerem este artigo. Mas a consequencia e o juizo e mesmo o efeito e separacao de Deus nos condenando a vagar como ovelhas desgarradas. Ainda existe Esperanca se houver arrependimento. Mas conforme diz as escrituras nos ultimos dias os homens escolheriam mestres para si mesmos. Teriam comichao nos ouvidos, como e dificil deter a atencao de alguem sem artificios chega ser um vicio. Coloca uma musica, uma cena pra impactar e assim vai. Nada contra eu tambem utilizo ferramentas. nos nao podemos deixar de usa-las. Pois o inimigo usa cada vez mais. Se atualiza traz coisas velhas num formato novo e nos aceitamos.Levamos para nossas casas, nossas vidas. Voce ja se arrependeu alguma vez de algo? Como foi que se sentiu ? Qual a profundidade que voce esta no rio de Deus?Rio Nivea Soares Tudo tem o seu tempo determinado, e ha tempo para todo oproposito debaixo do ceu. Eclesiastes 3:Quem nunca fez uma reflexao sobre o tempo.Qual poeta, cantor nunca fez uma musica sobre o tempo.E quem nunca lamentou se por causa do tempo perdido.Ah se o dia tivesse 24 horas. Ah se eu tivesse a cabeca dehoje, eu faria tudo diferente. Estamos sempre avaliando o que fazemos com onosso tempo e na maioria do tempo aconta nao fecha.E como dinheiro se voce nao fizer um planejamento nao veraonde foi o dinheiro, principalmente hoje que a inflacao so aumenta.Eu parei uns minutos pra refletir sobre o tempo porque e biblicoDeus e o Senhor do Tempoe como mostra Genesis cap.1 Deus e organizado. Deus nao criou tudo de uma vez. Embora tenha poder praisso Ele tinha um programa.Primeiro criou o ceu e a terraDepois tirou as trevas e trouxe a luz e a chamou dia.Eu paro por aqui. Leia o Capitulo 1 de Genesis e veja ocronograma da criacao e siga oi exemplo tenha isto pra tua vida. Eu estou so tedando uma luz. Haja luz e a luz e a palavra.Andai com sabedoria para com os que estao de fora, remindo otempo.Colossenses 4:5Eu disse no meu coracao: Deus julgara o justo e o impio;porque ha um tempo para todo o proposito e para toda a obra. Eclesiastes 3:17 Romanos 8:39Parte superior doformularioNem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos podera separar
do amor de Deus, que esta emCristo Jesus Nosso Senhor.Caminharao lado de Deus parece algo tao distante dependendo da circunstancia.Aivoce me pergunta que circunstancias sao essas.??????Euma pergunta que tem muitas respostas depende da sua inclinacao para as coisasde Deus, e para as coisas do mundo.Deusesta sempre disposto a andar com o homem.Ma so homem tem muitas inclinacoes no seu coracao.Maseu quero dizer com isto que Deus esta disposto a revelar os segredos do universoda fisica da terra ao homem e mais osegredo da vida .Naosou tao velho, mas entendo que para voce entender o ser humano e preciso saberos segredos de Deus.Senos nao colocarmos a nossa mente, nossos relacionamentos diante dele naosaberemos como resolver situacoes da vida.Anossa mente vai trilhar seus proprios caminhos nossa carne vai querer semprerealizar seus proprios desejos que sao crescentes.Levando-nosa um abismo sem fim.Quemanda com Deus como Enoque um dia vai pra sua casa. Como diz o pregador.Enoqueandou com Deus e um dia ele tao longe de casa, que Deus disse pra ele estamosmais perto da minha casa do que da sua, entao vamos para minha casa de vez.Moisesainda que nao entrasse na terra prometida viu Deus passar por ele atraves dafenda de uma rocha.EElias -DeixaElias eu mando meu carro te buscar...Quemfez o velorio deles quem viu a sua sepultura Jesus foi assunto aos ceus o caminhoesta aberto caminhe ao lado do Senhor. Elese levantou, as trombetas estao preparadas breve voce ouvira seu nome no toqueda trombetaO Espiritoe a Noiva dizem vemPra encerrar eu poderia ficar a vida inteira ouvindo a sua voz....ouca a sua voz, caminhe ao seu lado e que Deus traga do novo DEle pra voce Hoje e sempre.... Eduardo Cordeiro
13:10O amor que Paulo prega nao eum sentimento, nao esta relacionado a um beijo de novela, a um olhararrebatador este e um amor acao, com atitude. Podemos dizer que e muito dificilamar por ser uma escolha.Poderia compartilhar casos ecasos, de amor entres duas pessoas, como tambem ver inumeros casos de pessoas frustradasporque perderam seu grande amor para o egoismo, a vaidade, o medo, a timideztantas ambicoes e concupiscencias do coracao.E a esperanca nao traz confusao, porquanto o amor de Deus estaderramado em nossos coracoes pelo Espirito Santo que nos foi dado.Romanos 5:5Quando o amor de Deus ederramado em nosso coracao nos conseguimos ver com clareza o que e o amor, nao tem nada a ver com o que vemos na TV vemde Deus e e para sua gloria. O plano do diabo e separa as pessoas que se amam,mas o plano de Deus e um amor que renuncia o seu proprio bem pelo bem do outro.Mas Deus prova o seu amor para conosco, em que Cristo morreu pornos, sendo nos ainda pecadores.Romanos 5:8Este amor sobrenatural de Deuspelo homem nos faz parar, pisar no freio de uma vida agitada e dizer eu nao seimais nada, como disse Jo antes eu te conhecia so de ouvir falar, mas o queDeus fez por nos pode realmente abrir nossos olhos para uma vida sobrenatural.Uma amor acima de Qualquer expectativa, so alguem com o amor de Deus no coracaoe capaz de abrir mao de algo que e valioso pra si pelo bem de outro. Como esta escrito: Por amor de ti somos entregues a morte todo odia; Somos reputados como ovelhas para o matadouro.Romanos 8:36Esta deve ser a nossa respostaa este amor, mas faco uma pausa quero refletir sobre o meu amor pelo Senhor efacil dizer estou apaixonado por te Jesus e nao viver isto. Por que todo mundosabe o que e ser apaixonado por algo, alguem e nao tem nada a ver com temossentido ou pensado. Deus tem o melhor pra nos, mas nada disso importa sem o seuamor em nos. E o nosso amor por Ele.Continua.....
As vezes a impressao de estar so e tao grande, sempre se ve pregar sobre o bom samaritano; mas aquele que foi saqueado e lancado a beira do caminho voce ja parou pra pensar no que se passou pela sua cabeca.Nao com a visao de julgamento sobre quem ajudou ou deixou de ajudar, supervalorizando o sentimento de vitima.Eu acredito que esse versiculo expressa sobre o sentimento e o cuidado de Deus. Primeiro tenho visto seus caminhos.Existem muitas pessoas descendo de Jerusalem par Jerico. da cidade de Deus para a terra da maldicao. E os motivos sao sempre os mesmos, o que muda e a geracao, hoje o acesso a tudo.O inimigo tem atacado muitos homens e mulheres no berco, na infancia, na adolescencia para que se tornem adultos frustados e nao realizem seus sonhos, para que nao sejam felizes. Vejam a estrategia do diabo para matar Moises, para frustrar o sonho de Jose, para intimidar Elias.E ate Jesus tentou mata-lo no berco, nao contente foi tenta-lo no deserto. Versus o plano de Deus protegendo Moises no nilo, colocando-o na casa de Farao para que fosse instruido, se graduasse no deserto com Jetro e fosse um grande lider. Como o homem junto ao caminho, a biblia nao fala sobre seu futuro. Mas toda semente lancado em terra boa da fruto. Mas se fosse voce o investimento feito por voce valeu a pena. Deus fez uma promessa e cumpriu; em Jesus ele nos curou, e quer nos guiar atraves do consolador Espirito Santo. Vamos fazer valer a pena. Jesus pagou pelos seus pecados do passado e ate pelos que vai cometer, Faca valer a pena seu sacrificio va e nao peques mais, para que nao te aconteca coisa pior disse Jesus. Se voce esta preso nas amarras do pecado, se isto e como um cancer que te consome Ele te cura, te guia e te da consolo. A consequencia do pecado sao as perdas que nos frustam e nos fazem chorar. Creia esta mensagem e poderosa, eu recebi este versiculo no meu celular num momento de angustia e indecisoes. Ela foi uma mensagem de Deus pra mim. Agora eu quero passar esta mensagem pra voce. Se hoje ouvires a voz do Senhor seu Deus nao endurecais o vosso coracao passe esta mensagem pra sete pessoas. Ore ao Senhor na cancao do video e seja liberto. Eu acredito que voce vai postar seu testemunho no mural ainda ate a proxima. . Pra nao perder o costume mais uma versao brasileira. Worth it all~~Song by Rita Springer A Ponte - Vai Valer a Pena - Ministerio Livres Para Adorar Oieee Gatonas!Nossa que dia lindo esta fazendo hoje aqui em Sao Jose dos Campos e aproveitando esse dia lindo quero contar uma novidade para voces!!!Como estou adorando o blog e recebido elogioas (FICO MUITO FELIZ rsrs..) e espero que voces tambem!Resolvi fazer um site mas com o perfil de um Blog mas com um visual melhor, esta em fase de construcao e acho que na proxima semana ja deve estar no ar!!! Assim que estiver prontinho passo
Ola Poderosas! Ja estamos pertinho do Natal!!!! Nossa como esse ano passou rapidinho... ui! Final de ano e bem legal!!! Muitos eventos, festas, viagens, amigo secreto, comemoracoes no trabalho, adoro tudo isso!Epoca de se reunir amigos e familia e tambem momento em que paramos um pouquinho para pensar nas coisas boas que aconteceram no decorrer do ano, nas conquistas e nos pontos onde erramos que serve de aprendizado para nao cometer de novo os mesmo erros.E como e Natal tem que ter carinha de NATAL!! Ja comecei a decorar minha casa para tao esperada noite de Natal. Gente acredita que demorei uma semana para montar minha arvore de Natal?! E olha que so ficou pronta porque contei com a ajuda da Cleuzinha que trabalha comigo (meu anjinho).As cores que escolhi para decoracao foi o vermelho, dourado e apenas 2 detalhes em prata...Tirei fotinhos da arvore e de varios detalhes pois na foto da arvore inteira nao aparece bem os detalhes ah e tambem tirei fotos de alguns personagens que gosto. Espero que gostem!!!Este ano coloquei bastante bonequinhos na arvore, acho que eles dao um ar mais doce e o Papai Noel branco nao e um charme???Ao longo deste mes vou postar algumas ideias para decoracao da mesa de Natal, gosto da mesa toda decorada com detalhes de Natal.Me digam o que acharam da minha arvore!!!Kisses Gatonas! Ola Gatonas!!Tudo bem com voces??? O Blog mudou de endereco e esta de carinha nova e endereco novo tambem! hehehe....Espero que tenham gostem, pois foi feito com muito carinho com o intuito de ser mais gostoso de navegar e ser visualmente mais bonito! Agora ele se chama Blog Da Van Carvalho e por la vou postar muitas novidades e dicas para voces!!Entao coloquem nos seus favoritos o endereco novo!!! hehehehe......www.blogdavancarvalho.com.brAh o e-mail para contato tambem mudou!! contato@blogadavancarvalho.com.brEspero voces la meninas!!!!Ja estou preparando posts novos bem bacanas para novo Blog!!!Bjooooooooo Gatissimas!O Blog esta com uma novidade! O Closet das Amigas!!! Quem nao gosta de saber o que tem no closet das amigas!? Eu pelo menos adorooo hahaha..... Alem de ver novidades podemos nos inspirar para montar novos looks!Modestia a parte tenho amigas lindas e de bom gosto que vao colaborar com esse nosso espaco aqui no Blog... (QUE ESTOU AMANDO!) e acho que voces tambem vao gostar, espero que gostem meninas!!!!E hoje quem esta no Closet das Amigas e minha amiga Barbara Auler que a pedido meu foi super fofa e me mandou fotinhos desse ultimo final de semana em que foi em uma festa em uma casa noturna de Sao Paulo super bacana! Barbara optou por usar um vestido de tecido metalizado de um ombro so, o que deixa a mulher com um ar sexy sem parecer exagerado e sim super charmoso. Os tecidos metalizados estao em alta e tem tudo a ver com o clima de final de ano!!Agora vamos as fotinhos da Barbara!!! VESTIDO - MICHAEL KORS / SAPATO - MEZZO PORTO / JOIAS BARBARA STRAUSSBarbara Auler Parabens Arrasou!!!! Meninas me contem o que acharam desse novo espaco aqui no Blog!!!!Kisses... Hello Gatissimas!Acho que