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e naoo que aparentamos com o discurso de santificacao eclisiologico e teorico paraimpressionar os ouvintes com nossas mascaras. Entao, o que deveria nos fazerperder o sono seria essas duas pessoas que existem em nos: a de fora e a dedentro. A quem o Senhor quer como adoradores e servos?Vejamos apenas tres textos biblicos para concluirmos. Os dois primeiros sao:Tiago 1:8 ... homem de animo dobre, inconstante em todos os seus caminhos.Tiago 4:8 Chegai-vos a Deus, e ele se chegara a vos outros. Purificai asmaos, pecadores; e vos que sois de animo dobre, limpai o coracao. A palavrapara dobre no original grego e dipsuchos, que significa: duas almas, duaspessoas, mente dupla, vacilante, incerto, duvidoso, de interesse dividido.Tiago descreve a figura de uma pessoa que usa mascara na igreja ou em publicosendo uma, e outra quando esta na intimidade da vida, no secreto, sem mascaras,no deserto onde la ele esta a sos e precisa encarar a si mesmo com suasincongruencias, contradicoes e antagonismos. O outro texto que podemos analisare o de Apocalipse 3.15, quando Jesus fala a igreja de Laudiceia: (Apoc 3:15)Conheco as tuas obras, que nem es frio nem quente. Quem dera fosses frio ouquente! A palavra no original para obras e ergon. Ergon tem um significadobem apropriado a vida intima, secreta, pessoal, podendo ser traduzido como amente. Nesse caso, o escritor poderia ter usado apalavra ergonai que seria melhor traduzido para a vida publica e nao a vidaintima, so que Jesus nao esta interessado pelo que fazemos publicamente com usodas mascaras mas sim, pela nossa vida intima, secreta, pessoal, onde ninguemesta vendo. Portanto tiremos as mascaras da hipocrisia, do fingimento, dosensacionalismo eclesiastico, desse ser que e o que nao e. Oremos para que Deusnos livre do transtorno de personalidade aparente, ancorado em figuras outipos carregados de aparencia com exteriorizacao religiosa daquilo que nao esegundo o coracao de Deus. Vigiemos para sermos integros e sinceros emtudo. Tiago 1:4: Ora, a perseveranca deve ter acao completa, para que sejaisperfeitos e integros, em nada deficientes. Fil 2:15: ... para que vos torneisirrepreensiveis e sinceros, filhos de Deus inculpaveis no meio de uma geracaopervertida e corrupta, na qual resplandeceis como luzeiros no mundo. A palavrasincero no grego e akeraios, que significa mente sem misto de maldade, livre demalicia, inocente, simples. Que Deus nos desmascare enquanto ha tempo! Por IrgledsonIrvison Galvao - Pastor em Campinas (SP), lida com jovens e pratica esportesradicais como surf e skatehttp://prpaulofabricio.blogspot.com.br/2011/05/nossas-mascaras.html
bens materiais. Esse apego se desdobra nas suas relacoes interpessoais, tendo como consequencia a falta de amor para com o proximo e para com Deus. Como disse Jesus, Aonde estiver o seu tesouro, ai tambem estara o teu coracao, nao podeis servir a Deus e as riquezas.Esmiucando, ele nao ajudara aos pobres, sejam parentes ou nao, nao emprestara dinheiro jamais, nao emprestara o cartao de credito a alguem para fazer compras, nao sera fiador do que quer que seja, sabera dizer NAO como ninguem, sem com isso sentir a consciencia pesada. E ainda por cima fara uma poupanca, pensando sempre no futuro, ainda que no presente deixe de viajar e comprar roupas de grife, nao trocara de celular a cada novo modelo que surja, consertara os eletrodomesticos, ao inves de adquirir um novo e mais moderno, nao cedera tanto aos apelos dos filhos para ter roupa de marca nem smartphone de ultima geracao... ainda pechinchara e pedira desconto em tudo o que for comprar e supervalorizara o que tem, vendendo com umpreco melhor aquilo que possui sempre que tiver que faze-lo. A consequencia disso ao longo dos anos? Acumulara bens e podera ate chegar a ser rico.Quanto ao misericordioso e o contrario: se compadece das pessoas e, em consequencia, esta mais sujeito a levar calote de todos, inclusive da familia, sera muitas vezes explorado por seu bom coracao, emprestara cartao de credito, pedira emprestado para ajudar um amigo, agradara mais aos filhos com roupas, comidas, viagens, smartphones, muitas vezes em detrimento de si mesmo; se endividara no cartao de credito... A chance de vir a empobrecer ou permanecer pobre sera muito maior em relacao ao avarento, podendo inclusive passar necessidade na velhice.Facamos uma projecao hipotetica. Imaginemos um misericordioso que ganha, junto com sua esposas, R$ 4.000,00 mensais. Apos tirar 10% do seu salario para o dizimo, 10% em perdas diversas, por querer ajudar aos outros, consiga economizar 10% todo mes em uma poupanca, o equivalente a R$ 400,00. Economizando R$ 400,00 /m por 10 anos, alcancaria 70.001,20 de reserva e R$ 22.001,20 de juros acumulados, a 0.6%/m. TOTAL: R$ 92.002,40 e atingiria R$ 1.000.000,00 (um milhao de reais) em trinta e oito anos.Um avarento, neste mesmo periodo, juntando o dizimo, que ele nao daria, os 10% de ajuda que ele nao concederia, mais os 10% de reserva, economizaria 30% do seu salario e, ao final de 10 anos, acumularia R$ 210.000,00 de reserva e R$ 66.003,61 de juros acumulados, num total de R$276.007,22, e atingiria R$ 1.000.000,00 (um milhao de reais em 25 anos. Voce acha muito tempo? Imagine que comecasse a economizar aos 25 anos de idade, se e misericordioso tornar-se- ia milionario aos 63 anos de idade, enquanto o avarento aos 50 anos. Como dinheiro gera dinheiro, quando o misericordioso atingisse um milhao, o avarento ja teria no minimo dois milhoes.Sem falar que o homem de bom coracao dificilmente acumula muito dinheiro vivo, pois sempre que alguem lhe pede emprestado, muitas vezes abre mao do dinheiro a duras penas acumulado, para ajudar.RESUMINDO: O HOMEM BOM LEVA GRANDE DESVANTAGEM EM RELACAO
AO MAU QUANDO O ASSUNTO E DINHEIRO.Mas aqui apenas comeca a nossa reflexao: O QUE REALMENTE E MAIS IMPORTANTE PARA VOCE? SE A RESPOSTA E: DINHEIRO E STATUS meu conselho: preocupe-se com voce mesmo e so ajude alguem se nao tiver jeito. E AQUI ACABA NOSSA REFLEXAO. SE A RESPOSTA E: BENS ESPIRITUAIS E FELICIDADE INTERIOR, nossa reflexao vai umpouso mais alem. O QUE LHE LEVARIA A AJUDAR ALGUEM?RESPOSTA 1: Nao saber dizer NAO quando alguem pede para usar seu cartao de credito, fica sem jeito de mentir que nao tem dinheiro, quando na poupanca voce tem (as vezes pensando em comprar uma casa ou trocar de carro), teme que a outra pessoa fique com raiva por voce se recusar a ser seu fiador, ainda que voce saiba que ele e financeiramente descontrolado ou coisas semelhantes.DESCULPE-ME, VOCE E MAIS INFELIZ QUE O MAIS AVARENTO DOS AVARENTOS, pois este desagrada aos outros, mas agrada a si mesmo, o que geralmente e bem melhor. Sem falar que ele vive uma vida muito mais tranquila, sem dividas e sem se pendurar no cartao de credito. VOCE SO TEM DESVANTAGENS.RESPOSTA 2: Voce gosta de receber elogios pela sua generosidade, gosta de ser citado publicamente, de ser visto pelos homens e, muitas vezes, e miseravel em casa com a mulher e filhos, mas quer agradar as pessoas de fora.VOCE E O MAIS MISERAVEL DOS MISERAVEIS, DIGNO DE PENA. o avarento ao menos dara seguranca economica a familia, num momento de doenca tera recursos para cuidar dos filhos e da mulher e, quem sabe, no futuro podera pagar uma faculdade particular que voce nao podera, nao por falta de vontade, mas falta de recursos financeiros que voce nao soube acumular para esta fase da vida dos seus filhos, preocupando-se apenas com os outros em detrimento da felicidade da sua casa.Ja vi varios homens de Deus generosos precisarem de ajuda para comprar remedios e sobreviver na velhice, por nao se prepararem para ela, sendo maus mordomos dos bens que Deus lhe concedeu durante a vida.RESPOSTA 3: QUERO GANHAR GALARDOES NO CEU, pois quem der ainda que seja um copo dagua a um desses pequeninos por causa do meu nome, de modo algum ficara se galardao.VOCE E TAO MISERAVELMENTE INFELIZ QUANTO OS OUTROS. A Biblia dia que ainda que eu distribua todos os meus bens entre os pobres, e ainda que entregue o meuproprio corpo para ser queimado, se nao tiver amor, de nada me aproveitara.Dar querendo receber em troca, ainda que receber de Deus, e trabalhar em vao. E usar Deus como meio para atingir algo e Deus, assim como voce, detesta ser usado. Sem falar no sentimento de inveja ao ver os injustos prosperarem e voce, que e tao bom, viver endividado.RESPOSTA 4: POR TER UM CORACAO CHEIO DE AMOR. Espiritualmente falando, a unica forma produtiva de doacao e dar sem esperar, porque se ama, porque a principal recompensa e ver o bem estar do proximo, e ter sido util, ainda que o recebedor jamais demonstre qualquer sentimento de gratidao. Por isso a recomendacao de Cristo e doar
em secreto, sem que a mao esquerda veja o que faz a direita. Ao fazer isso voce nao espera receber nem mesmo o reconhecimento de quem recebeu. E dificil? Sim. Mas no dia em que fizer isso voce ja nao se importara em nao ser tao prospero financeiramente como seu vizinho, pois voce se tornou uma pessoa rara, nobre, feliz, amada por todos ao seu redor, e isso nao tem preco, e isso nem o MASTERCARD paga e, com certeza, voce sera amado por Deus.Que Deus nos ajude a ser coerentes, saber guardar sem deixar de amar, negar e ao mesmo tempo doar, entregar e aomesmo tempo reter, ter a coragem de dizer sim e dizer nao nahora certa, tudo com sabedoria, pois assim faremos felizes a nos e aosque nos cercam. AMEM. Guardai-vos de fazer as vossasboas obras diante dos homens, para serdes vistos por eles; de outra sorte naotereis recompensa junto de vosso Pai, que esta nos ceus. Quando, pois, deres esmola, nao facas tocartrombeta diante de ti, como fazem os hipocritas nas sinagogas e nas ruas, paraserem glorificados pelos homens. Em verdade vos digo que ja receberam a suarecompensa. Mas, quando tu deres esmola,nao saiba a tua mao esquerda o que faz a direita; para que a tua esmola fique em secreto; e teuPai, que ve em secreto, te recompensara. Mateus 6:1-4.Laurentino Aguiar FONTES: http://www.infomoney.com.br/ferramentas/como-alcancar-meu-primeiro-milhaohttp://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/ferramentas/calculadora-do-primeiro-milhao/
tres anos, estava inquieta. A mae confusa nao sabia o que fazer. Se prendesse a menina no colo, ela chorava; se a deixasse solta, ela corria por todo o ambiente. Sonia ate pensava em nao trazer mais Mariana para os cultos, ja que, em sua opiniao, ela nao entendia nada e ainda atrapalhava as outras pessoas.Situacoes como essas sao muito comuns. Nao sou mae, ainda nao passo por isso, mas tenho acompanhado as criancas na igreja e lidado com pais que, domingo apos domingo, lidam com esse tipo de drama. Como agir em situacoes assim? A Escritura e nossa fonte de autoridade e, com base em seus principios, eis algumas dicas que podem ajuda-lo a entender a importancia da participacao da crianca no culto e nas atividades da igreja.Primeiramente, entenda que a crianca e parte do corpo de Cristo. Em algumas denominacoes ela e considerada ate membro da igreja, ainda que nao participe da ceia (membro nao comungante). A Biblia ordena que cerimonias proprias do povo de Deus sejam feitas diante das criancas, e sejam aproveitadas como instrumento de ensino (Ex 12.24-27). Entao, de inicio, ja esta descartada essa possibilidade de nao leva-la, mesmo que ela ainda nao tenha compreensao total de algumas dessas verdades.Ha algumas medidas que podem ser tomadas antes, durante e depois do culto ou atividade na igreja.AntesAntes de sair, voce pode se programar para conversar com seu filho, ou fazer isso enquanto se vestem. Mesmo que ele seja um bebezinho, voce pode repetir frases como: Vamos levar o bebe para a igreja, para adorar a Deus.Se ele ja for maior, explique para ele que na igreja a gente agradece a Deus, junto com outras pessoas, por tudo que ele e e faz. Se ele ja souber ler, voce pode ler um texto falando sobre a importancia da comunhao. Nessas fases ja da para explicar que nao vai ser possivel ficar levantando toda hora para ir ao banheiro ou beber agua, que devemos fazer silencio na hora em que o pastor estiver falando, etc.Assim, a crianca ja vai preparada para o culto. E provavel que, ao chegar na igreja, voce tenha de repetir novamente algumas dessas orientacoes. Criar filhos e um trabalho de paciencia e dedicacao.(Nota do editor: Outra boa maneira de preparar as criancas e a realizacao regular do culto em casa. Com o tempo, mesmos os mais novos percebem que estao participando de uma versao maior do culto familiar ao entrarem no salao da igreja e, se foram ensinados a comportarem-se, farao o mesmo no culto publico)DuranteTente chegar a igreja um pouco mais cedo. As vezes e dificil, mas o ideal e que voce leve seu filho para beber agua e ir no banheiro, antes do culto. Ao criar esse habito saudavel, seu filho pode reproduzi-lo por toda vida.O ideal e que a crianca participe do culto adulto em qualquer idade, e que no culto tenha canticos e uma palavra voltada para ela. Mas, algumas igrejas optam por ter uma programacao separada. Em qualquer uma das realidades, o fato e que em algum momento surgira o grande
desafio de permanecer com o seu filho no meio dos adultos.Deixe-o sempre perto. Dependendo da idade, ele vai pedir para sentar com os coleguinhas. Evite. Sentado com voce e mais facil controla-lo: pedir pra fazer silencio, cuidar para que ele nao corra, etc.Se for pequenininho e chorar, enquanto o segura em seus bracos, seja firme. Nao o tire imediatamente do local. Muitas criancas, mesmo as mais fofinhas, usam o choro como manipulacao. Sabem: Se eu chorar, me tirarao daqui. E quando voce sai, faz exatamente o que ele queria.Muitas vezes, as maes ficam embaracadas, pois alguns irmaos comecam a olhar esquisito. Entenda que o choro do seu filho tambem e pedagogico para esses irmaos, eles precisam aprender que a igreja e um corpo e que as criancas fazem parte dele. Precisamos de paciencia, amor e compreensao para viver como corpo. Quando o choro de uma crianca incomoda o nosso conforto e que precisamos demonstrar essas virtudes.Nao ha problema em levar papeis, lapis ou um brinquedo silencioso, quando seu filho for pequeno. Conheco caso de criancas entre 4 e 5 anos, que mesmo brincando ou desenhando perto dos pais, perguntavam depois sobre coisas que o pastor havia falado na pregacao. Pensamos que a crianca nao esta prestando atencao, ou que nao entende, porque ela nao capta como um adulto a totalidade do culto, mas isso nao significa que nao absorva nada.Se o seu filho ja souber ler, e muito importante que ele participe do culto inteiro, junto com os adultos! Auxilie-o a achar os textos biblicos e a prestar atencao nas letras dos canticos e hinos.Muitos pais dao ofertas para que os filhos depositem no gazofilacio no momento do ofertorio. Isso e muito saudavel. Voce pode tambem conversar com seu filho sobre o significado dos atos do culto. Geralmente as criancas tem muitas duvidas sobre a ceia, sobre o batismo. Explicar cada um desses itens, o ajudara a entender mais a necessidade de reverencia e a importancia da adoracao.DepoisApos o culto, ensine seu filho a cumprimentar as pessoas, a conversar. Muitos pais saem logo que termina a programacao. Os momentos apos o culto solene sao de estreitamento de lacos. Os adultos ficam conversando e geralmente as criancas ficam brincando. Esse e um dos poucos momentos livres que o seu filho tem para consolidar as amizades cristas, com outras criancas da igreja.Aqui e necessario equilibrio. Fique, mas nao fique tempo demais. O seu filho precisa aprender a amar a igreja, mas se ele passa muito tempo la, a ponto de ficar irritadico, querendo ir pra casa, nao e legal. Esse e um conselho especial para pastores. Nao deixem seus filhos com fome durante horas apos o culto ou EBD, por causa de reunioes e outras tarefas, principalmente se forem muito pequenos, ou se nao tiverem como ir pra casa a nao ser com voce.Em casa, procure conversar com seu filho sobre o culto: Como foi o culto, filho? Voce lembra do que o pastor disse?. Se ele ja for maior voce pode explorar bem esse momento perguntando: Teve alguma palavra que o pastor falou
que voce nao entendeu? Qual cantico que voce mais gostou de cantar hoje?. Penso que esse e o tipo de momento que pode permanecer na familia para sempre, compartilhar do que Deus falou no culto, e de como podemos responder diante disso.Por fim, evite falar mal do culto, ou da igreja na frente do seu filho. Ensine-o desde crianca que vamos a igreja prestar, e nao assistir, um culto. Deus deve ser o centro e nao nossos gostos pessoais ou a maneira como nos sentimos.Sei que essa nao e uma tarefa facil. Mas voce precisa entender que, ao lhe dar um filho, Deus lhe deu uma vocacao especial, de pai ou de mae. O mesmo Deus que providenciou a salvacao em Cristo Jesus, providenciara tambem todos os recursos necessarios para criarmos nossos filhos a fim de glorifica-lo. E Ele providencia perdao tambem, quando somos omissos, preguicosos ou impacientes na educacao dos nossos pequenos.Coloque diante dele suas dificuldades e seus pecados e agradeca por fazermos parte do corpo de Cristo e podermos cultua-lo, independente da nossa idade.Voce esta autorizado e incentivado a reproduzir e distribuir este material em qualquer formato, desde que informe o autor e o tradutor, nao altere o conteudo original e nao o utilize para fins comerciaisFonte Reforma 21
ou enforcarem-se, outrosdisputarem, matarem-se, e causarem-se mutuamente mais sofrimentos do que anatureza agora lhes impoe. Assim para semelhante raca nenhum outro teatro,nenhuma outra existencia conviriam. NOS DELEITAMOS COM OMAL ALHEIO Com respeito a cadaum em particular, a historia de uma existencia e sempre a historia de umsofrimento, porque toda a carreira percorrida e uma serie ininterrupta dereveses e de desgracas, que cada umprocura ocultar porque sabe que longe de inspirar aos outros simpatia ou piedade, da-lhes enorme satisfacao, de talmodo se comprazem em pensar nos desgostos alheios a que escapam naquele momento; e raro que umhomem no fim da vida, sendo ao mesmo tempo sincero e ponderado, desejerecomecar o caminho, e nao prefira infinitamente o nada absoluto. A DESGRACA DOS OUTROS NOS CONSOLA A mais eficazconsolacao em toda a desgraca, em todo o sofrimento, e voltar os olhos para aquelesque sao ainda mais desgracados do que nos: este remedio encontra-se ao alcancede todos. Mas que resulta dai para o conjunto? A ETERNA INSATISFACAO HUMANAA vida e um mar cheio de escolhos e de turbilhoes que o homem so evita aforca de prudencia e de cuidados, embora saiba que mesmo que consigaescapar-lhes com pericia e esforcos, nao pode contudo, a medida que avanca,retardar o grande, o total, o inevitavel naufragio, a morte que parece correr-lheao encontro: e esse o fim supremo de tao laboriosa navegacao, para eleinfinitamente pior que todos os escolhos a que escapou.Sentimos a dor, mas nao a ausencia da dor; sentimos a inquietacao, masnao a ausencia da inquietacao; o temor, mas nao a seguranca. Sentimos o desejoe o anelo, como sentimos a fome e a sede; mas apenas satisfeitos, tudo acaba,assim como o bocado que, uma vez engolido, deixa de existir para a nossasensacao. Enquanto possuimos os tres maiores bens da vida, saude, mocidade eliberdade,nao temos consciencia deles, e so os apreciamos depois de os havermosperdido, porque esses tambem sao bens negativos. So notamos os dias felizes danossa vida passada depois de darem lugar aos dias de tristeza... A medida queos nossos prazeres aumentam, tornam-nos cada vez mais insensiveis; o habito naoe ja um prazer. Por isso mesmo a nossa faculdade de sofrer e mais viva; todo ohabito suprimido causa um sentimento doloroso. As horas correm tanto maisrapidas quanto mais agradaveis sao, tanto mais demoradas quanto mais tristes,porque o gozo nao e positivo, mas sim a dor, cuja presenca .se faz sentir. O aborrecimento da-nos a nocao dotempo, a distracao tira-a. O que prova que a nossa existencia e tanto maisfeliz quanto menos a sentimos: de onde se segue que mais vale ver-nos livresdela. Nao se poderia absolutamente imaginar uma grande e viva alegria, se estanao sucedesse a uma grande miseria porque nada ha que possa atingir um estadode alegria serena e duravel; o mais que se consegue e distrair, satisfazer avaidade. E por este motivo que todos os poetas sao obrigados a colocar os seusherois em situacoes cheias de ansiedades e de tormentos, a fim de os livraremdelas: drama e poesia epica so nos mostram homens que lutam, que sofrem miltorturas, e cada romance oferece-nos em espetaculo os espasmos
e as convulsoesdo pobre coracao humano. Voltaire, o feliz Voltaire, que tao favorecido foi pela natureza, pensa como eu, quandodiz: "A felicidade nao passa de um sonho, so a dor e real"; e acrescenta:"Ha oitenta anos que o experimento. Nao sei fazer outra coisa senaoresignar-me, e dizer a mim mesmo que as moscas nasceram para serem comidaspelas aranhas, e os homens para serem devorados pelos pesares."OBS: Ainda que possamos nao concordar completamente, a reflexao vale a pena!EXTRAIDO DO LIVRO "AS DORES DO MUNDO", DE SCHOPENHAUER.Sao apenas 55 paginas, leitura facil, livre para download em: https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/1443d2fc173fe808?projector=1
Forma pensamento, o que e isso? E basicamente o que voce e. Voce exatamente e o que voce pensa, se pensa como gordo voce sera gordo, se pensa como magro sera magro. Nosso corpo responde aos estimulos que damos nos pensamentos, basicamente como a lei da atracao, ou seja, se voce nao mudar a forma de pensar nada na sua vida ira mudar. Escuto muitas vezes no consultorio o paciente dizendo, nao gosto de fruta, nao faco atividade fisica, nao como nada integral mas quero ter um corpo de modelo, como?!?!?Se voce nao passar a ter um pensamento mais positivo e nao mudar seu habitos nem sua forma de pensar vai ficar impossivel. Pense como a lei da atracao, se voce passar a dizer para si mesmo que gosta de tal coisa, e comecar a fazer ou comer essa tal coisa, uma hora seu cerebro vai acreditar naquilo e voce realamente vai passar a gostar. Claro, comece sempre pelo "menos pior", a atividade que ate gosta um pouco, misturar um alimento integral ou uma fruta em outro alimento para ir se acostumando com ele, mas lembre-se de sempre estar mentalizando que gosta do que esta comendo. Mas para que isso acontecca voce precisa querer mudar sua forma pensamento e querer mudar seu estilo de vida. Comece aos poucos, uma coisa de cada vez, altere o pao que voce gosta com um integral, coloque um grao integral no iogurte. Mas um de cada vez, assim seu paladar ira se adaptando ao sabor. Mas nunca se esqueca de mudar a forma pensamento. Por exemplo, voce sempre como ate ficar satisfeito, mas quando a comida e uma "porcaria" que voce gosta, como ate se empaturrar. Isso e pensameto de gordo. Voce nao precisa deixar de comer a porcaria que gosta, basta comer como se fosse a outra comida, comer ate ficar satisfeito, ou seja, pensamento de magro. Mais alguns exemplos abaixo. Sao pequenas mudancas no estilo de vida e na forma de pensar que te ajudam na perda de peso. Sua vida e sua saude estao nas suas mao. O que voce quer fazer com eles?? Pense nisso!!!!Boa Semana a Todos!!!! A Banana, uma fruta muito popular e e oquarto alimento mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, tambem e conhecidapelo seu alto teor de calcio e potassio. Tambem e benefica aospraticantes de exercicios fisicos, a bananarecebe ajuda na prevencao de caimbras e dores musculares. Originaria do sudesteda Asia, a fruta esta presente em muitos paises, por aqui as principaisvariedades da fruta que voce pode encontrar sao: banana-da-terra, prata, maca,nanica e ouro.A banana possui triptofano, umaminoacido precursor da melatonina, hormonio do sono, ou seja, auxilia pessoasque precisam combater a insonia. Sendo uma otima pedida para se comer no finaldo dia. Podendo tambem serconsumida por quem quer emagrecer e precisam conter os ataques a geladeira, a banana e indicada tambem comosobremesa, pois prolonga a sensacao de saciedade. Isso tambem ocorrepor causa do triptofano, que ajuda a controlar a compulsao por doces. Fazer aquelaclassica banana com canela e uma otima sobremesa que