A boapostura corporal reflete o movimento e o equilibrio do corpo humano,o estado de espirito e traz boa aparencia. Sem ela nossa saudegeral pode se comprometer e afetar varios sistemas do organismo,trazendo alteracoes musculoesqueleticas, digestivas erespiratorias, o que pode acarretar em dificuldade no trabalho eestudos.Para aprevenir as alteracoes posturais, sugerimos que os estudantes,prestem atencao no excesso de tempo e nas posturas adquiridas ematividades em frente ao computador, posturas em sala de aula ecuidados com as mochilas escolares.Ao ficarsentado em frente ao computador procure manter o corpo ereto e os pesapoiados no chao, evite ficar com as pernas cruzadas e os joelhosmuito flexionados. Observe se voce nao esta projetando para frentea cabeca e mantenha-a alinhada com seu tronco. Nas criancas eadolescentes devemos ficar atentos para o uso de mochilasproporcionais e mais leves. Com o uso inadequado podemos enumerarapenas alguns efeitos colaterais de uma mochila inadequada,como dores nas costas, postura incorreta e desvios na colunavertebral, comprometendo a qualidade de vida. No meio do nosso mundo moderno, caracterizado pelo estrese diario, fadiga e poluicao, mais e mais pessoas estao buscando o sentimento de relaxamento e sensibilizacao. Vem de uma antiga tradicao originada da India, a Yoga e, desde ha muito tempo, como um refugio para as pessoas, longe da confusao cotidiana e entropia, e foi transportando um numero crescente de pessoas para dentro de um oasis tranquilo. Embora a pratica da Yoga esta intimamente associada a textos antigos, crencas e valores, tambem produz beneficios praticos e uteis para pessoas da vida cotidiana. Aqui estao algumas razoes porque mais e mais pessoas estao praticando a Yoga:- relaxa o corpo e a mente. Mesmo em meio a ambientes estressantes, a Yoga ajuda a controlar a respiracao e limpa a mente de pensamentos desordenados, deixando apenas a profunda renovacao fisica e mental;- pode ajudar a normalizar o peso corporal. Para as pessoas que estao com sobrepeso os exercicios de Yoga podem ajudar a alcancar o peso desejado. Os principios de equilibrio e moderacao na atividade fisica e dieta da Yoga tambem podem levar a uma vida saudavel;- melhora a resistencia a doenca. As posturas e movimentos da Yoga massageiam os orgaos internos, aumentando a circulacao sanguinea e funcionalidade, assim, diminui o risco de doenca;- aumenta o seu nivel de energia e produtividade. Para tao rapido como 20 minutos, a Yoga pode reconstituir o corpo e a mente com a preciosa energia necessaria para responder aos desafios e tarefas diarias;- conduz a um verdadeiro contentamento interior e auto-realizacao. A meditacao, e um dos aspectos da Yoga para concentrar a mente, levando-a longe das distracoes do mundo altamente materialista e levando-a a verdadeira felicidade;- pode parecer de fabula o elixir da vida uma solucao para o homem por causa dos problemas e preocupacoes, como a doenca. Mas, na verdade, os beneficios da Yoga e os profissionais foram experimentando durante milhares de anos, estao apenas a ser gradualmente comprovada pela ciencia medica.Pronto para procurar um oasis do deserto de um dia caotico no trabalho? Agora na Posturall, voce encontra aulas de Yoga todas as tercas e quintas-feiras as 20:30h. O brocolis