Sinopse:Area Destinada As Melhores Musicas de Animes Ou Desenhos .Tamanho: +/- 13 MbsFormato: MP3Genero: Musicas Episodio: 01 - Dan Dan Kokoro Hikareteku Op Formato: MP3 Tamanho: 04 MB Uploader: Aioros-Sama Download: Oron Episodio: 02 - Hitorijanai ED Formato: MP3 Tamanho: 04 MB Uploader: Aioros-Sama Download: Oron Episodio: 03 - Don't you see ED2 Formato: MP3 Tamanho: 04 MB Uploader: Aioros-Sama Download: Oron Episodio: 04 - Blue Velvet ED3 Formato: MP3 Tamanho: 04 MB Uploader: Aioros-Sama Download: Oron Episodio: 05 - Sabitsuita Machine Gun ED4 Formato: MP3 Tamanho: 05 MB Uploader: Aioros-Sama Download: Oron Verificandoas publicacoes da Embrapa, deparei-me com uma que me chamou a atencao, pois trata-se de um material educativo, muito completo e que incentiva o consumo de frutas, legumes e verduras. O materialpode ser usado por escolas, agentes de saude, comunidades, com o objetivo de subsidiar acoes para promover o consumo de frutas, legumes e verduras (FLV),apresentando informacoes sobre seus beneficios para a saude, alem de sugestoesde atividades. Sugere dicas e leituras de outras publicacoes sobre o assunto, indica alguns sites, filmes e musicas que podem ajudar a trabalhar o tema.O material egratuito e pode ser feito o download no proprio site da Embrapa, com o titulo Estrategiade saude da familia - Promover o consumo de frutas, legumes e verduras. Posso tambem envia-lo por e-mail para que se interessar.DICAS PARAAUMENTAR O CONSUMO DE FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS NO SEU DIA-A-DIA- Depreferencia para os produtos da estacao, pois sao mais baratos, saborosos emais ricos em nutrientes.- Monte seuprato do almoco ou do jantar com alimentos de cores diferentes.- Deixesempre a mao frutas prontas para serem consumidas, isto e, higienizadas e emlugar visivel. Nao ha quem resista a um prato de frutas coloridas e saborosas.- Levesempre com voce frutas e legumes faceis de transportar e consumir, como porexemplo: maca, banana, uva, pera, goiaba, tangerina, uva passa, cenoura oupepino em palitinhos. Na hora que a fome apertar, em vez de um salgadinho ou umbiscoito, voce tera uma opcao mais saudavel.- Incrementesuas refeicoes com frutas, legumes ou verduras. Frutas podem ser usadas paradar um toque diferente nas saladas (ex: repolho com maca; salada verde comlaranja, pera ou abacaxi; salada de rucula com manga). Alguns legumes everduras podem ser cozidos junto com o arroz (ex: brocolis, agriao, tomate),com algum tipo de carne (ex: agriao ou cenoura) ou acrescentados a farofa (ex:couve ou cenoura).- Use talose folhas de algumas verduras como couve, agriao, salsinha, couve-flor napreparacao de sucos, sopas, risotos, farofas, paes, recheios de tortas, omeletes,entre outras preparacoes.- Use cascasde chuchu, abobora, berinjela, beterraba, banana, tangerina, laranja, mamao,maca e abacaxi na preparacao de bolos, pirao, caldos, sufles, saladas e paes.Lembre-se somente de que devem ser muito bem lavadas.- Varie otipo de corte e a forma de preparo das frutas, legumes e verduras paraestimular seu consumo, principalmente entre as criancas.- Aotemperar saladas, substitua temperos prontos e gordurosos e o sal (ou ao menosparte dele) por limao e ervas como oregano, tomilho, cominho, alecrim,manjericao, salsa, cebolinha e hortela.- Substitua molhoscremosos por molhos a base de tomate, que podem ser incrementados com ervasnaturais.- Incluasopas no seu dia-a-dia. Elas sao