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em nosso sonho. Queriamos nosaprofundar na saga... queriamos conhecer nossos inimigos e torcer por suaderrota, por sua aniquilacao. Queriamos conhecer cada detalhe daquele universomagico. Quem nao ficou arrasado com o que aconteceu com Obi-wan? Quem nao seapaixonou pela Padme / Rainha Amidala?Seis filmes se passaram e osjovens nerds se tornaram nerds maduros... e 39 anos depois vem Rogue One.Confesso que no comeco nao entedia bem que ia ter um filme, mas que nao era dasaga, que era um apendice, que era para contar uma estoria adjacente ao temaprincipal.Mas ontem, dia 21/12, um anodepois de ter visto Episodio VII (7), fomos ao cinema ver Rogue One. Sentada aomeu lado, minha companheira de vida, Jo Miglionico, nascida em 1989. Doze anos aposo lancamento do primeiro filme. Quem, sequer tinha visto um unico filme da sagaate se envolver comigo. Lenta e gradualmente fui semeando a ideia suave, que,para ter um relacionamento comigo, precisaria pelo menos ver os 6 filmes. Nao precisavagostar, mas precisava ver. Ela aceitou. Viu o episodio 4 e nao entendeu nada.Deu B.O. Deixei para la. Uma alma perdida. Fazer o que? Enfim, anos depois elaamadurece seu lado nerd e talvez tenha ativado midiclorians antes dormentes emseu ser e pede voluntariamente para aprender o que e Star Wars. Ela ve os seisfilmes e finalmente gosta. Fica fa de carteirinha e comeca a dividir comigo aexpectativa pelo Episodio 7. Fomos juntos. Ingressos comprados para estreia dofilme. Um evento conjugal de altissimo padrao. Tirando o fato dela querer ir decosplay, achando que era Comic-con ou Star Trek. Ontem ao entrar no cinema, eutive uma sensacao boa, uma sensacao de 1977. Um cheiro de antiguidade que voce sentequando entra nas atracoes dos parques da Disney. Chegamos atrasados e nao demoroumuito o filme comeca. Aqui comeca aresenha do filme, com muitos spoilers, caso nao seja do seu interesse, momentode pular fora. Rogue One tem uma direcao de arteprimorosa, que optou por uma abordagem retro e uma ambientacao totalmente emcontinuidade com o Episodio 4. O cuidado e tao grande, que quem viu comdetalhes o 4 vera em Rogue One, passeando pelas ruas das cidades, personagensque estao presentes no 4. Tamanho cuidado. Tamanha delicadeza. Rogue One e vintage. E cor no tomcerto. E cafona, como muitas das solucoes encontradas em 77. Nao era simplesfazer o que se fez em 77. O estudio de George Lucas fez magica. Rogue Onerepete a magica.A dinamica do filme e simples. Oscenarios muito bons. Os objetivos dos personagens muito claramente definidos. Ea lista de personagens cativantes nao cessa de crescer. A protagonista Jyn Erso, e seu pai exalamforca. Cassian, o guerreiro que titubeia e depois ama a bela protagonita. O hilario e cativante ninja-jedi cego ChirrutImwe que podeira muita bem ter sito interpretado pelo Jet Lee. E um robo que rouba a cena, K2SO. Uma maquinasincera demais e rabugenta, que lembra muito nosso querido C3PO, que faz umapontinha muita rapida com seu parceiro fiel R2D2. K2SO, rouba a cena e encantaa todos com sua personalidade de IA defeituosa.O que mais me deixou feliz e emocionouao mesmo tempo foram as cenas de guerra, onde os
cacas X-Wing combatem osTIE-Fighters, com seus barulhos inesqueciveis e as cenas em close dos pilotosno cockpit de suas naves, com aqueles oculos alaranjados. Tudo tem um forteapelo emocional o nos joga direto de volta a 1977 quando Luke e seus colegasatacam a maldita estrela da morte. Confesso que quando a luta toma conta dosetor aereo do escudo de defesa, minha garganta fechou um pouco e controlei alagrima que queria pular pelo canto do olho. Confesso. Resisti. O filme explica bem os meandrosque antecederam a classica cena da princesa Leia em holograma aparece projetadano R2D2. Cumpre seu papel de forma completa e exemplar. Nao deixa rastros ouduvidas. Triste fim daqueles atingidos pela estrela da morte. Fantasticas aparicoes de personagens criadosem CGI (Computer Generated Imagery) como Peter Cushing e seu general do mal,assim como Carrie Fisher e sua princesa Leia jovem. Falando sobre Dart Vader, JamesEarl Jones da a voz original, que e uma lenda. A unica parte do filme que me incomodou defato foi o trato dado ao personagem do Vader. Nos filmes da saga original, DartVader era quase sagrado, no sentido profano da palavra. Ele pouco aparecia nosfilmes iniciais, sempre de forma distante e com textos laconicos. Neste filme,para mim, teve Dart Vader em demasia. Teve close. Teve texto demais. Isto tudojunto tira o misterio sobre o personagem. Para mim, o unico erro deste novofilme foi uma abordagem muito frugal de um personagem iconico como o proprioVader.De resto, para mim o filme eperfeito.Resolvi escrever estas poucaspalavras sobre minha experiencia ao ver Rogue One, pois vi e li muita gentefalando de forma superficial sobre o filme, coisas do tipo, e... o filme e bom,mas bla bla bla. Gente que voce percebe que nao tem o sentido real do que tudoisto e ou significa para as pessoas que amam esta estoria e seguem esta sagadesde o comeco. Soa quase desrespeitoso ouvir certo tipo de bobagem. Nem vem,isto nao e ficcao. E poesia. Isto e parte da vida e dos sonhos de muita gente.Entao, mais respeito, por favor. Rogue One rules!
coisas mais elaboradas voltou... mas com a saude em foco... sempre. Foi nesse clima que montei o prato classico da foto... mas com um toque brazuca... regional mesmo. Vamos la!Ingredientes:2 berinjelas grandes (pode fazer com 3... pq 2 parece muito... mas acaba rapido o trem)1 saquinho de rede de mini cebolas (nao sei o peso, mas e padrao em supermercado)1 caixinha de mini tomates (cereja ou pomodoro) (nao sei o peso, mas e padrao em supermercado)1/2 maco de coentro1/2 maco de hortela1 maco de cheiro verde (salsa cebolinha)100 gramas de azeitonas pretas de boa procedencia (adoro as gregas - kalamata)1 alho cru picadinho bem pequenoTemperos:Azeite a gostoSal a gostoLouro em po a gosto.Pimenta do reino a gosto.Suco de um limao Tahiti grande (limao comum)2 colheres de sopa de ShoyoVamos la!Lave e deixe secar... escorrer.... todos os ingredientes.Corte as berinjelas em rodelas da grossura de um dedo... meio centimetro mais ou menos.Agora corte em cubos quadradinhos... com o mesmo meio centimetro.Junte toda a berinjela num tabuleiro raso... e tempere com azeite... (nao demais)... sal, louro em po e pimenta do reino. Revire tudo e tempere de novo. Leve ao forno quente... cuidando para nao queimar. Apos comecar a dourar, abra o forno e vire a berinjela umas duas ou tres vezes, ate estar toda no ponto. O ponto e algo como uma cor dourada, mas sem virar pasta... assim... cuidado quando for virar... e tal.Enquanto isto, voce pica os temperos verdes todos... e reserve. As mini cebolas, voce obviamente descasca... com cuidado... mantendo inteiras.... e leve ao fogo.... numa panela quente.... preaquecida.... com um fio de azeite.... Deixe tostar... e vai virando... ate todos os lados estarem marcados.... depois junte um pouco mais de azeite... e da uma tampada... para abafar um pouco... para ajudar a cozinhar as cebolas.... so cuidando para nao desmontar.... tipo cozidas... mas firmes.... reserve.Na mesma panela, quente, um fio de azeite... e os mini tomates, agora com mais cuidado... porque desmonta facil... Azeite... por alguns minutos.... e no fim junte o shoyo.... e apague o fogo... cuidando para nao queimar.... reserve... inclusive o caldo preto que fica na panela....A esta altura... a berinjela esta pronta.... o ideal e deixar tudo esfriar... para montar o antepasto.Numa tigela de vidro ou de plastico que tenha tampa para ir a geladeira.... junte a berinjela assada e os temperos verdes... tempere moderadamente com sal, pimenta do reino e o junte o suco do limao. Vire algumas vezes com cuidado para misturar bem... mas sem virar pasta. Junte por fim as azeitonas... as cebolas... e por ultimo os tomates grelhados e seu caldo preto. Por cima, salpique o dente de alho cru picadinho... Misture uma ultima vez.... e um fio de azeite bem generoso por cima. (gastei meia garrafa de azeite no total)... guarde... reserve... sirva frio... ou gelado... no dia seguinte fica melhor ainda.E isso entao... esta receita vai bem como acompanhamento de pratos em geral ou como entrada... para um lanche ou para acompanhar uma bebida que voce goste....ps. eu fiz... parecei um monte.... no dia seguinte acabou.... #triste#enjoy
saber)1. Se voce estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexoimediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:Se voce esta em um clube e nao ouvir bem o que as pessoasestao dizendo, vire a cabeca e use apenas a orelha direita, uma vez que eladistingue melhor as conversacoes, enquanto a esquerda identifica musicas desom.3. Para resistir a tentacao de ir ao banheiro pense em sexo:Quando nao resistir a vontade de urinar e nao tiver umbanheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cerebro e reduzira oestresse.4. Provoque tosses para reduzir a dor:Um grupo de cientistas alemaes descobriram que quando voceespirra, aumenta a pressao no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, doresna coluna.5. Se voce estiver com o nariz entupido:Pressione o ceu da boca e o nariz. Toque o ceu da bocafirmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitiraque as secrecoes possam se mover e voce volta a respirar.6. Quando voce tiver com azia, durma sobre seu ladoesquerdo:Isto cria um angulo entre o estomago e do esofago, de modoque o acido nao pode passar para a garganta.7. Quando um dente doi esfregue um cubo de gelo em sua mao:Voce deve passar um pedaco de gelo na area, em um"v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mao.Isto reduz em 50% a dor, pois este setor esta ligado aos receptores da dor daface.8. Quando voce se queimar, pressione o ferimento com umdedo:Apos a limpeza da area afetada, pressione com a mao sobre aqueimadura, assim ela retornara a temperatura inicial e evitara bolhas. (Parapequenas queimaduras, apenas)9. Quando voce estiver bebado:Repouse a mao sobre uma mesa ou superficie estavel. Se vocefizer isso, seu cerebro vai recuperar o sentido de equilibrio e evitara quetudo gire ao seu redor.10. Ao correr, respire quando o pe esquerdo pisar o chao.Isto ira prevenir sentimento de comichao no peito, porque sevoce respirar quando voce coloca o pe direito, fara pressao no figado.11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:Se voce deitar com o sangue escorrendo podera se sufocar,por isso e melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando voce tiversangramento.12. Para controlar o batimento cardiaco quando voce estanervosoColoque o polegar na boca e assopre, isso ira ajudar seucoracao parar de bater tao rapido a partir da respiracao.13. Para aliviar uma dor de cabeca quando voce bebe aguagelada:Quando voce beber algo congelado, resfria o paladar e ocerebro interpreta. Entao voce deve colocar a lingua no ceu da boca pararetornar a temperatura normal.14. Previna a falta de visao quando voce esta na frente doPC:Quando voce coloca seus olhos em um objeto proximo, como umcomputador, a vista fica cansada e nao consegue enxergar direito. Por isso,feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiracao por um momento. Entao,relaxe. Remedio santo.15. Desperte suas maos e pes adormecidos movendo sua cabeca:Quando voce dorme, um braco ou uma mao, gire a cabeca de umlado para o outro e sentiras a dormencia
passar dentro de 1 minuto. Os membrossuperiores adormecem pela pressao sobre o pescoco. Igualmente para pernas epes, leva alguns segundos.16. Uma maneira facil de prender a respiracao debaixod'agua:Antes de mergulhar, fazer respiracoes muitos rapidos efortes para fazer o sangue acido desaparecer, pois isso e que causa a falta dear.17. Memorize textos a noite:Tudo o que voce ler antes de dormir e mais facil de lembrar...Quando alguem COMPARTILHA algum valor, Voce se beneficia.Entao voce tem a obrigacao moral de compartilhar com osoutros.
padrao de comportamento. Morrer antigamente era algo tragico e serio, quase solene. Deste fato (da morte) se derivava o respeito e o luto, mas hoje parece que morrer esta virando cada dia mais uma banalidade, tanto que os jornais cada vez mais mostram corpos e pessoas sendo mortas, como se fossemos o lixo cotidiano de nossa propria existencia. Nao consigo parar de pensar que as pessoas nao podem perder o respeito pelas pessoas... pela vida... pela morte.Segue o texto:origem: Facebook de Betina Viany, de sua autoria.http://www.facebook.com/notes/betina-viany/%C3%BAltimas-horas-com-buruca-e-depois/428641817164229Ultimas horas com Buruca e depoispor Betina Viany, quinta, 3 de Maio de 2012 as 18:45 Domingo passado, 8 horas da manha, o telefone toca. Betina, voce ta ai? Nao ta, nao? Entao ta... Corri pra atender, mas nao deu tempo. Reconheci a voz, retornei a ligacao. O que foi, Buruca? Nao estou passando bem, vou pro hospital. Me espera, eu passo ai. Nao, me encontra la. Meia hora depois cheguei ao hospital em Laranjeiras. Buruca estava num box da emergencia tomando oxigenio. Esperava o resultado do RX de torax e do exame de sangue. Tinha dores no peito, do lado esquerdo. Suas maos e pes estavam frios, suados. Pediu que lhe calcasse as meias. Fiz massagem nos seus pes, nos dois ao mesmo tempo. Contou que tinha passado uma noite pessima e de manha tentou chamar uma ambulancia, mas nao conseguiu. Enquanto esperava a resposta a seu pedido, arrumou a casa. Vaidoso fez a barba se vestiu e separou 2 mudas de roupas, seus exames, o velho caderninho de telefone. Estava bonito como sempre. Na frente do box na emergencia, o balcao com duas jovens medicas (?) de plantao: uma de tracos orientais me parecia mais solicita, a outra, impaciente com as minhas perguntas, comia biscoito.Todas falavam alto, sem nenhum cuidado. Informaram que ele tinha sido medicado com morfina e AS. Se o senhor estiver enfartando, ja esta medicado. Pedi um cardiologista. O hospital nao tem cardiologista. Mas como, uma emergencia nao tem cardiologista? Buruca sentia, alem das dores, muito desconforto. Nao achava posicao. Deitava, sentava, levantava, andava ao longo da cama. Teve nauseas. Pedi alguma coisa onde ele pudesse cuspir, me deram uma bacia coberta com papel toalha onde ele, apos acessos de tosse, podia cuspir. Nao havia sangue em sua saliva. Arrotava muito ao sentar na beira da cama. Eu me colocava entre suas pernas, ele apoiava a cabeca no meu ombro direito eu dava tapinhas nas suas costas como se faz para os bebes arrotarem. Pequeno alivio. Teve sede, pedi agua, tem bebedor no corredor. Preocupado comigo, mandou varias vezes que eu sentasse na beira da cama. Ele estava com frio, pedi uma coberta, so tem lencol. Uma auxiliar mais atenciosa trouxe um cobertor, algum conforto. Ele quis ir ao banheiro, pedi que nao trancasse a porta. Fiquei esperando. Depois de um tempo, bati levemente e abri a porta. Estava sentado no vaso, fez sinal positivo, fechei a porta. Sentiu-se melhor. Tinha chuveirinho, me lavei. Quis comer, disseram que iam pedir uma dieta leve. Nao sei se comeu. A dor voltava mais forte,
ele olhava o relogio na parede da emergencia: o remedio nao esta fazendo efeito, a dor agora esta nos bracos. Mais uma coleta de sangue, ele ficou grilado. Sei la, Buruca, talvez aquela amostra nao tenha sido suficiente. A seu pedido liguei para dois medicos amigos que logo chegaram ao hospital. Um deles veio com a mulher, tambem amiga do peito. Alguem pediu que saissemos e so ficaram os dois amigos medicos. Eles nada podiam fazer, estavam la como visitantes esperando os resultados dos exames. Conversaram com as medicas e sugeriram que elas considerassem a possibilidade de embolia pulmonar. Nos duas, as amigas, ficamos numa padaria ao lado do hospital onde, finalmente, tomei cafe da manha. Voltamos as duas e os dois amigos sairam. Revezamento. Estavamos na porta da emergencia quando passa Buruca sozinho, com a bengala que usava desde que levou um tombo no inicio do ano, indo em direcao ao fundo do predio pra fazer mais um Raio X do torax. Acenou para nos. Hoje, pensando naquela cena, vejo que ela me remete ao Carlitos na cena final de O Circo. Voces estao fedendo, disse Buruca, implicando com o cheiro de fritura que trouxemos da padaria. A gente nao podia chegar perto que ele ficava enjoado. Ficamos no pe da cama a uma distancia que o protegia do nosso fedor. Voces estao fedendo! Rimos. O amigo medico que veio com a mulher saiu pra almocar no restaurante ao lado e o outro foi embora, compromisso familiar. Ficamos novamente, nos dois. Ele me pareceu um pouco mais calmo. Trouxe agua, molhei sua testa com papel toalha, e bom? E. Quis massagem nos pes. Agora faz um de cada vez. Manda quem pode, obedece quem tem juizo. Obedeci. Lentamente massageei seus pes. Primeiro o direito, depois o esquerdo. Achei que ele ia dormir, me despedi, tinha um compromisso profissional as 17h. Fui ao restaurante ao lado e me despedi do casal que almocava. Durante as quase 6 horas que passei com o Buruca na emergencia, nao vi ninguem do hospital, medico, enfermeiro, seja la quem fosse, preocupado em minorar seu sofrimento. Medir sua pressao, tirar a temperatura, chamar um medico mais experiente, pedir ajuda. Descaso, ma vontade, preguica, negligencia. Parecia que eu estava atrapalhando cada vez que pedia ou perguntava alguma coisa a medica (?) que comia biscoito. Tres horas depois, meu amigo estava morto no mesmo hospital onde morreu Cassia Eller. Mas o terror nao acaba ai. Voltei ao hospital e meu amigo tinha sido removido pra capela. Um deposito imundo com uma cruz na parede: capela. Uma poltrona velha, cheia de coisas em cima, um tapume a guisa de biombo, meu amigo envolto num plastico preto, com um lencol por cima, a cabeca pendendo pra tras, os olhos ainda abertos. Ao lado, outra maca com uma idosa nas mesmas condicoes. Fechei seus olhos e tentamos acomoda-lo melhor. O papa-defunto ja estava a postos oferecendo seus servicos. Estranha eficiencia num lugar onde nada funciona. Seguir @MiguelCesco!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Bobo de Camarao a 4 Passos (Light)1 kg. de aipim... macaxeira... mandioca... ou seja la como voce chame o troco... 500 gr. de camarao medios1 colher de sopa de colorauAzeite de oliva10 dentes de alho picadosSal a gostoSuco de Limao a gostoPimenta do reino a gosto1 caldo de camarao (tablete)1 colhe de sobremesa de louro em poPasso 1: Limpe os camaroes, tirando cabeca e casca, sem esquecer-se de usar o palito de dentes para tiras os tubos (2) que os camaroes tem em cima e em baixo, por onde passam voce sabe o que. Reserve as cascas apos lavar bem as mesmas, deixe em agua com suco de limao por um tempo pra limpar mesmo. O camarao limpo deve ser lavado e depois passado em suco de limao por alguns minutos e depois escorrido. Reserve. Passo 2: Descasque o aipim e corte em pedacos. Coloque para cozinhar na pressao, com agua e sal por 10 minutos. Depois escorra e amasse para fazer um pure. Reserve. Dica: passar no processador com um pouco de caldo de camarao para ficar mais cremoso ainda. Passo 3: Numa panela doure uma colhe de sopa de alho picado com azeite a gosto. Junte a casca e as cabecas do camarao. Deixe fritar alguns minutos, ajuste o sal e a pimenta. Adicione agua (500 ml). Junte o caldo de camarao pronto para reforcar o gosto e deixe ferver por 5 min. Adicione uma colher de sopa de suco de limao. Apague o fogo, coe e reserve o caldo. Passo 4: Na panela maior, refogue o restante do alho em uma boa cama de azeite e quando dourar o alho junte o camarao. Camarao e rapido de fazer, pa pow senao fica ruim. Deixe uns tres minutos e junte sal, pimenta, o louro em po e o colorau. Deixe fritar 1 minuto e adicione uma colher de sopa de suco de limao. Neste momento junte o creme de aipim (mandioca ou macaxeira) que voce fez e misture bem. Va juntado o caldo de camarao aos poucos para dar uma consistencia cremosa. Deixe ferver por uns poucos minutos e ja esta pronto o seu Bobo. Voce define como vai querer... com mais caldo o bobo fica mais liquido... com menos caldo fica mais cremoso... entao... Ajuste a cremosidade com o caldo. Serve quatro pessoas. Acompanhado por arroz branco fresquinho e batata palha. Prove o sal e se for preciso ajuste. Regue com um bom fio de azeite de oliva. Eu gosto de comer acompanhado de uma boa pimenta malagueta inteira... mas voce escolhe a sua forma. Se preferir pode colocar a pimenta no preparo... mas ai fica tudo apimentado e tem gente que nao gosta. Nosso bobo e light no sabor, porque nao leva leite de coco e nao leva azeite de dende... mas nao fica nada a dever do bobo tradicional. #enjoy Seguir @MigueCesco!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs"); (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if
(d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Seguir @MiguelCesco!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs"); por Jeff AlcantaraIngredientes:2 macas com casca e sem sementes1 pepino medio2 copos de folhas de espinafre ou couve ou outra hortalica verde escura1 ramo de hortela, capim limao ou erva cidreira12 copo de graos germinados (quinoa, sesamo, grao-de-bico, etc)1 raiz como gengibre1 ramo de erva de trigoBater tudo no liquidificador coar e tomar 2 copos em jejum, vida pura!Como germinar graos:1 Colocar de uma a tres colheres de sopa de graos em uma vasilha e cobrir com agua limpa.2 Deixar de molho por uma noite (8 horas).3 Cobrir a vasilha com filo (um pano com furinhos, para deixar o oxigenio passar) e prender com elastico. De manha, depois das 8 horas de molho, despejar a agua e enxaguar bem sob a torneira.4 Colocar as sementes em um escorredor em um lugar sombreado e fresco.5 Enxaguar pela manha e a noite. Nos dias quentes, e preciso lavar mais vezes. Os graos iniciam sua germinacao em periodos variaveis. Em geral, estao com sua potencia maxima logo que comecam a brotar. E quando estao prontos para serem consumidos.6 - Coloque meio copo de sementes ja brotando (germinadas) para fazer o seu suco.Sugestoes de sementes:Todas as sementes comestiveis (com casca), tanto pelo homem como pelos passaros: girassol, aveia, trigo, linhaca, soja, centeio, gergelim, grao-de-bico, lentilha, nozes, etc...Como germinar graos:Quando voce germina o grao, voce acorda a semente (na verdade voce esta comendo um broto em vez de uma semente) e isso potencializa o valor nutritivo desse grao inumeras vezes!E quanto as frutas e hortalicas, quando nao sao cozidas, nem congeladas, elas preservam suas moleculas de silicio, que sao responsaveis por guardar as informacoes vitais e suas propriedades mais importantes que o calor destroi.O couve e o maior cicatrizante que existe na natureza! Entao, esqueca gastrites, ulceras, tumores..., fora as suas taxas sanguineas que ficam perfeitas (glicose, colesterol, triglicerideos...)!por Monica Koepke"A quinoa germina em 3 horas, tem que lavar bem debaixo da agua corrente para tirar as saponinas e deixar numa peneira sobre uma vasilha com agua. Depois de 3 horas e so lavar e consumir ou colocar num vidro na geladeira, lavar antes de consumir. Ela germinada tem seu conteudo nutricional aumentado inumeras vezes, bem como as outra sementes. Tem um livro muito legal que da receitas de alimentacao crua chamado Lugar de medico e na cozinha. Recomendo!!!"