O tempoQuem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,a que se deu o nome de ano,foi um individuo genial.Doze meses dao para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.Ai entra o milagre da renovacao e tudo comeca outra vez, com outro numero e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente.Carlos Drummond de Andrade E com esse texto e esse espirito de renovacao que inicio mais uma jornada rumo ao emagrecimento.Tenho 360 dias pela frente pra mudar o que me incomoda, o que me deixa infeliz... tenho o "poder" de escrever uma nova historia, de recomecar, de fazer diferente. Por que quero (preciso) emagrecer?Para ter uma vida e uma velhice saudaveis;Para ver minha filha crescer;Para ver meus netos nascerem;Para ficar mais bonita;Para nao sentir vergonha de ir a praia;Para nao sentir vergonha de ficar nua na frente do meu namorado;Para nao sentir mais dores nas costas, nos pes e nos joelhos;Para nao me cansar tanto andando e subindo escadas;Para nao ter vergonha de "tirar" fotos;Para nao ter tanta dificuldade em encontrar roupas que me sirvam e que eu goste;Para nao me sentir ignorada pelos vendedores das lojas;Para gostar do que vejo no espelho;Para ser MAIS feliz.O que comi hojeCafe da manha - 10:301 copo (200ml) de leite desnatado batido c/1 polpa congelada de morango;2 fatias de pao de forma integral light;1 colher (sopa) de queijo cotagge.Lanche - 12:001 fatia de abacaxi.Almoco - 14:003 col. (de servir) de arroz ;1 bife acebolado;1 concha de feijao;3 bolas de sorvete de abacaxi.Lanche - 18:001 copo (200ml) de suco de uva light;1 fatia de bolo de fuba. Jantar -21:001 copo (200ml) de suco de uva light;2 fatias de pao de forma integral light;2 fatias de peito de peru light;1 colher (sopa) de queijo cotagge.1 fatia de tomate.Ceia - 23:001 iogurte desnatado. Pecado do dia: 3 bolas de sorvete de abacaxi. No 2: OK!Agua: bebi pouca agua hoje.Frase/citacao do dia:"FACA A DIETA DA ALEGRIA:UM SORRISO A CADA MANHA,UM AGRADECIMENTO AO FINAL DO DIA". Doida pra ler esse livro! "Este livro alerta que vivemos numa sociedade "obesogenica", onde diversos fatores externos, como toxinas ambientais presentes no nosso dia-a-dia, tornam-se disruptores endocrinos, isto e, "gatilhos hormonais" favorecendo a ocorrencia de diversas doencas, inclusive obesidade, que hoje e reconhecida como uma doenca inflamatoria. Totalmente embasada em comprovacao cientifica, a autora Gisela Savioli mostra, atraves da sua pratica clinica, que para o sucesso de um emagrecimento saudavel, na basta focar apenas na alimentacao e na atividade fisica". AUTOR(ES): SAVIOLI, GISELAEDITORA: EDICOES LOYOLAASSUNTO: NUTRICAO ISBN 13: 9788515037803 ANO DE PUBLICACAO: 2010 EDICAO: 1a NUMERO DE PAGINAS: 151 PESO: 300MEDIDAS: 21 x 14 x 1 Seja o primeiro a opinar sobre este produto.Veja a nossa politica de divulgacao de opinioes. O que voce achou deste produto? .......................................................................................O que comi hojeCafe da manha - 8:00 h1 x. de cafe com leite integral;1 torrada de pao de forma;1 colher (sobr.) de queijo cottage.Lanche - 10:00 h1 goiaba pequena.Almoco - 12:00 h3 colheres (sopa) de arroz;1 concha de feijao;1 file medio de peito de frango grelhado;2 colheres (sopa) de