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Um dos pontos de grande importancia para manter a harmonia do rosto tanto da mulher quanto do homem e o cabelo, e este trata-se de um elemento de grande importancia na vida do sexo feminino, sendo que os cuidados com as madeixas vao muito mais alem do que apenas escolher o corte ideal ou pintar. E possivel encontrar com grande facilidade mulheres que investem mais de 50% seu salario para com os fios, ja que sao eles que fazem toda a diferenca no visual, sao utilizados como forma de seducao e mais. Pintar, hidratar, cortar, alisar e outros tratamentos e procedimentos sao muito comuns em relacao ao cabelo, e as mulheres estao sempre mudando o seu para conseguir acompanhar a moda e a tendencia de corte e cor da estacao ou ano.Contudo, sao poucas as mulheres que sabem quais sao os cuidados diarios com o cabelo? Voce e uma delas? Entao, saiba que o cabeleireiro de grande destaque no Brasil, o qual e considerado o profissional de muitas celebridades, Marco Antonio Di Biaggi do Rio de Janeiro desenvolveu as dez dicas para ter um cabelo invejavel e bonito. Quer saber quais sao? Confira-as logo abaixo os cuidados diarios com o cabelo:-Possua algum tipo de repicado, ja que todas as famosas possuem, desta forma, e tendencia.-Cabelo sem cor e virgem nao e moderno e nada estiloso, por isso, de uma tonalidade e vida aos seus fios.-Escolha um tipo de franja e adote, seja reta, falsa, longa, enfim, as principais top models possuem franja, como Isabeli Fontana, Adriane Galisteu, Gisele Bundchen e outras.-Troque de xampu a cada semestre.-Partir o cabelo na lateral nao e legal.-Caso voce queira mudar a situacao de seu cabelo, mas o seu cabeleireiro diz o contrario, mude de profissional.-Quando for mudar o corte de cabelo, tenha a certeza de que o mesmo combina com o seu formato de rosto.-O mercado atual esta repleto de produtos voltados para os cabelos dos mais diferentes tipos, assim faca o uso do produto indicado para o seu tipo de cabelo.-Se voce nao vive sem escova, nada de deixar o cabelo muito reto e sem bordas, isso faz com que voce tenha uma aparencia na legal.-Cabelo preto nao favorece nenhuma mulher, por isso, opte pelo gamas de marrom e fuja da mascara caseira.Tags: Cuidados diarios com o cabelo, Dicas de cuidados diarios com o cabelo, Como cuidar do cabelo dia a dia. O sol e de grande importancia para a manutencao da vida na Terra, no entanto, os seus raios ultravioletas alem de beneficos, quando em excesso podem ter acao malefica principalmente devido aos buracos na camada de ozonio. Dentre os possiveis problemas que a exposicao ao sol pode causar e o cancer de pele, ou seja, trata-se de uma radiacao cancerigena que e dividida em UVA, UVC e UVB, que tambem podem causar queimaduras e envelhecimento da pele. O cancer de pele trata-se de uma alteracao e duplicacao acelerada das celulas que compoem o tecido epitelial de revestimento, sendo que dependendo de qual camada foi atingida pelo sol, podem-se originar diferentes tipos de cancer
de pele.Desta forma, e necessario redobrar os cuidados e atencao para os dias mais quentes, aos horarios em que a incidencia do sol e maior, fazer o uso de protetores solares com fator superior 30 FPS, fazer o uso de determinados itens de protecao como oculos de sol, guarda-sol, chapeus e outros. Contudo, alem disso, e importante que a pessoa realize um exame que previne o aparecimento da doenca e que realiza o seu diagnostico, o qual e chamado de dermatoscopia. E um diagnostico que realiza a avaliacao clinica de lesoes pigmentadas da pele, ou seja, que analisa os sinais da pele em relacao a doenca.Para realizar o exame e utilizado um dermatoscopio que aumenta a regiao da pele em ate 10x, sendo que deve ser feito em todo o corpo, e indolor e muito rapido. Por este motivo, alem de estar atenta a exposicao solar, ou seja, colocando em pratica as recomendacoes e dicas, procure realizar anualmente o exame dermatoscopia, o qual e o mais indicado para prevenir ou diagnosticar o cancer de pele em sua fase inicial, ja que tem a capacidade de identificar lesoes resultantes a mutacao das celulas que nao podem ser visualizadas a olho nu.Tags: O que e dermatoscopia, Curiosidades sobre a dermatoscopia, Como diagnosticar a dermatoscopia.
Devo viver entre os homensSe sou mais pelo, mais dorMenos garra e menos carne humana?e nao tendo armaduraE tendo quase muito de cordeiroE quase nada de mao que empunha a facaDevo continuar a caminhada?Devo continuar a te dizer palavrasSe a poesia apodreceEntre as ruinas da Casa que e a tua alma?Ai, Luz que permanece no meu corpo e cara:Como foi que desaprendi de ser humana?(Hilda Hilst) No, no, go not to Lethe, neither twist Wolf's-bane, tight-rooted, for its poisonous wine;Nor suffer thy pale forehead to be kiss'd By nightshade, ruby grape of Proserpine; Make not your rosary of yew-berries, Nor let the beetle, nor the death-moth be Your mournful Psyche, nor the downy owlA partner in your sorrow's mysteries; For shade to shade will come too drowsily, And drown the wakeful anguish of the soul.But when the melancholy fit shall fall Sudden from heaven like a weeping cloud,That fosters the droop-headed flowers all, And hides the green hill in an April shroud;Then glut thy sorrow on a morning rose, Or on the rainbow of the salt sand-wave, Or on the wealth of globed peonies;Or if thy mistress some rich anger shows, Emprison her soft hand, and let her rave, And feed deep, deep upon her peerless eyes.She dwells with BeautyBeauty that must die; And Joy, whose hand is ever at his lipsBidding adieu; and aching Pleasure nigh, Turning to poison while the bee-mouth sips:Ay, in the very temple of Delight Veil'd Melancholy has her sovran shrine, Though seen of none save him whose strenuous tongue Can burst Joy's grape against his palate fine;His soul shalt taste the sadness of her might, And be among her cloudy trophies hung.(John Keats) NaveAveMoinhoE tudo mais sereiPara que seja leveMeu passoEm vosso caminho.*** Dizeis que tenho vaidades.E que no vosso entenderMulheres de pouca idadeQue nao se queiram perderE preciso que nao tenhamTantas e tais veleidades.Senhor, se a mim me acrescentoFlores e renda, cetins,Se solto o cabelo ao ventoE bem por vos, nao por mim.Tenho dois olhos contentesE a boca fresca e rosada.E a vaidade so consenteVaidades, se desejada. E alem de vosNao desejo nada.(Hilda Hilst, Trovas de muito amor para um amado senhor) It is a test question affecting the youth of a person,Have you knowledge of the morning? Do you sympathize with that season of nature? Are you abroad early, brushing the dews aside? If the sun rises on you slumbering, if you do not hear the morning cock-crow, if you do not witness the blushes of Aurora, if you are not acquainted with Venus as the morning star, what relation have you to wisdom and purity? You have then forgotten your Creator in the days of your youth! Your shutters were darkened till noon! You rose with a sick headache! In the morning sing, as do the birds. What of those birds which should slumber on their perches till the sun was a hour high? What kind of fowl would they be and new kinds of bats and owls, hedge sparrows or larks? then took a dish of tea or hot coffee before they
I felt a Funeral, in my Brain,And Mourners to and froKept treading - treading - till it seemedThat Sense was breaking through -And when they all were seated,A Service, like a Drum -Kept beating - beating - till I thoughtMy mind was going numb - And then I heard them lift a BoxAnd creak across my SoulWith those same Boots of Lead, again,Then Space - began to toll, As all the Heavens were a Bell,And Being, but an Ear,And I, and Silence, some strange Race,Wrecked, solitary, here -And then a Plank in Reason, broke,And I dropped down, and down -And hit a World, at every plunge,And Finished knowing - then -(Emily Dickinson) "Oho, now I know what you are. You are an advocate of Useful Knowledge.""Certainly.""You say that a man's first job is to earn a living, and that the first task of education is to equip him for that job?""Of course.""Well, allow me to introduce myself to you as an advocate of Ornamental Knowledge. You like the mind to be a neat machine, equipped to work efficiently, if narrowly, and with no extra bits or useless parts. I like the mind to be a dustbin of scraps of brilliant fabric, odd gems, worthless but fascinating curiosities, tinsel, quaint bits of carving, and a reasonable amount of healthy dirt. Shake the machine and it goes out of order; shake the dustbin and it adjusts itself beautifully to its new position." (Robertson Davies, Tempest-Tost. Source.) "Retirei-me ha tempos para minhas terras, resolvido, na medida do possivel, a nao me preocupar com nada, a nao ser o repouso, e viver na solidao os dias que me restam. Parecia-me que nao podia dar maior satisfacao a meu espirito senao a ociosidade, para que se concentrasse em si mesmo, a contade; o que esperava pudesse ocorrer, porquanto, com o tempo, adquirira mais peso e maturidade. Mas percebo que "na ociosidade o espirito se dispersa em mil pensamentos diversos", e ao contrario do que imaginava, caracolando como um cavalo em liberdade, cria ele preocupacoes cem vezes maiores do que quando tinha um alvo preciso fora de si mesmo. E engendra tantas quimeras e ideias estranhas, sem ordem nem proposito, que para perceber-lhe melhor a inepcia e o absurdo, as vou consignando por escrito, na esperanca de, com o correr do tempo, lhe infundir vergonha."(Michel Eyquem de Montaigne, "Ensaios". Livro I, Capitulo VIII: "Da ociosidade") 'O what can ail thee, knight-at-arms, Alone and palely loitering? The sedge is wither'd from the lake, And no birds sing.'O what can ail thee, knight-at-arms, So haggard and so woe-begone? The squirrel's granary is full, And the harvest 's done. 'I see a lily on thy brow With anguish moist and fever dew; And on thy cheeks a fading rose Fast withereth too.' 'I met a lady in the meads, Full beautifula faery's child, Her hair was long, her foot was light, And her eyes were wild. 'I made a garland for her head, And bracelets too, and fragrant zone; She look'd at me as she did love, And made sweet moan.
'I set her on my pacing steed And nothing else saw all day long, For sideways would she lean, and sing A faery's song. 'She found me roots of relish sweet, And honey wild and manna dew, And sure in language strange she said, "I love thee true!" 'She took me to her elfin grot, And there she wept and sigh'd fill sore; And there I shut her wild, wild eyes With kisses four.'And there she lulled me asleep, And there I dream'dAh! woe betide! The latest dream I ever dream'd On the cold hill's side. 'I saw pale kings and princes too, Pale warriors, death-pale were they all; They cried"La belle Dame sans Merci Hath thee in thrall!" 'I saw their starved lips in the gloam With horrid warning gaped wide, And I awoke and found me here, On the cold hill's side. 'And this is why I sojourn here Alone and palely loitering, Though the sedge is wither'd from the lake, And no birds sing.'(John Keats)
vida, valores e crencas. Talvez asolucao final da hegemonia capitalista: destruir qualquer tentativa de culturasascendentes fora da equacao neoliberal. Establishmentque submete o estado ao mercado e aos jogos estrategicos da reproducao capitalistaem escala mundial, arrastando as tentativas historicas de autonomia e distribuicao da riqueza.Vilmar Antonio CarvalhoMestre em Historia (UFPE).Professor de Economia Politica e Historia Moderna.FAMASUL-Palmares-PE.
murmura, ironicamente: "eis o estrume das falacias da imprensa reacionaria!",diz um jovem a moca ao lado, que automaticamente e bem alto apronta uma gargalhada.Lacombe toma a gargalhada como ofensa e confere aos jovens a alcunha de chatosde algum partido de esquerda. Surpreendido ojovem se retira do auditorio e pega do chao seu skate; e a moca, quando se levanta, revela uma blusa com dizeresamericanos. Dizeres retirados da moda passageira dos guetos de Nova York. Apessoa mais proxima do jovem casal percebeu o julgamento apressado de Lacombe efoi muito mais longe no escarnio: "eis o estrume da burguesia, seu otario!Se este livro for igual ao discurso, deve ser uma bosta!". Lacombe surtoue mandou ver o rico vernaculo de homem da imprensa bateu, levou. Blasfemoutanto que, aos poucos, ficou na solidao, somente com os funcionarios dalivraria, meio constrangidos. Lacombe percebeu o excesso de confianca, recolheuo folego, caminhou pelos expositores e estantes, ate se deparar com T. S. Eliote o final do fabuloso poema Os homens ocos.Diz Eliot, "Assim e que o mundo acaba. Nao com estrondo; com lamurias!". O rabugento jornalista devolve o livro aestante e sai sem dizer uma palavra a mais.Vilmar Antonio Carvalho,"L" O Livro dos contos curtos (2012-2013)
Os corpos atravessam o centro da cidade multicolor. Sao tantos e tantos desejos aleatorios. E tantas e tantas necessidades as mais basicas: comer, vestir, morar, descansar, que pouco se pode entender do mais denso e complexo transito de pessoas, coisas, palavras e signos que congestionam o espaco das pracas, por onde caminha todo tipo de gente brasileira. Nesse turbilhao, a hora mais congestionada, gritam alto: pega ladrao! E aprisionam, rapidamente, o jovem Lucrecio. Ele nega, entre insultos e tapas, ter roubado alguem e que e empregado na estacao de onibus. Mas, a cor da pele de Lucrecio parece confirmar, a luz do sol, que se trata mesmo do responsavel pelo bote a bolsa daquela senhora confusa, pedindo agora que nao o matassem, que nao ha certeza, tratar-se de rapaz negro; e que bem poderia ter sido um branco ou um moreno, o responsavel pelo furto de seus cinquenta reais. Porem, a multidao providencia o odioso linchamento. Na confusao, para garantir a ordem publica, a policia demora chegar. Meia hora depois, sai uma ambulancia para o hospital e seu passageiro moribundo, um rapaz negro, mal quebrado, sente calafrios. O paramedico socorre, engatilha melhor o fluxo do soro que sustenta ali a presenca da medicina, enquanto Lucrecio balbucia, "estou sentindo a emocao negra do corpo, cabeca rodando, o sopro!". E falece depois. Mais tarde, um jornalista pergunta aos funcionarios, por ali espalhados a frente do necroterio, "alguem sabe algo sobre o ladrao vitima de linchamento?". O paramedico esta por ali e frisa bem aquela moribunda frase pronunciada por Lucrecio: "O rapaz falava sem parar, estou sentindo a emocao negra do corpo, cabeca rodando, o sopro!". A frase cai na imprensa e ganha jornal, depois a internet. A frase enigmatica, transformada na percussao de mais um rip rope, passa a atormentar, momentaneamente, a consciencia dos que assistiram impassiveis ao brutal crime praticado contra Lucrecio. E talvez por compaixao, na mesma sofrida infelicidade, sonhem possuir a pele negra e a emocao desse sopro profetico. Mas, a noite, quando todos os gatos sao pardos, acordados do pesadelo, os impassiveis recorrem ao antigo sopro de preconceito e intolerancia.Vilmar Antonio CarvalhoIn: "L" O Livro dos contos curtos (2012 - 2013) Entre a insistencia e a teimosia nao existe conquista. Leone nao sabe o motivo da separacao, pois avalia que tudo estava indo muito bem. Havia se comportado em dois natais, dois carnavais, com equilibrio e dedicacao. Porem, e surpreendido com um adeus e exige explicacoes, telefona, passa e-mail, conversa on-line, insisti num encontro, jantar a dois em restaurante caro.Leone aposta todas as fichas em reconquista-la, demonstrando ser, ainda mais, equilibrado em atitudes e falas, ainda mais dedicado como um desses passaros fieis, juntos para sempre. Um jantar as 21 h, pontualidade masculina, vinte minutos antes; andar seguro, olhos risonhos, tudo perfeito. Espera, entre doses infindaveis de veneno, a mulher que nao vem. Depois cruza a cidade em minutos, chega a portaria desse predio de gente rica e quer saber da ausente.O porteiro repassa-lhe envelope e dentro do embrulho aparece uma fotografia: o casal no auge e um belo X
em duas pinceladas, com pincel marcador tinta permanente, riscando o rosto da impiedosa. Ela partiu para outro lugar desconhecido, deixando esse desaforado resultado. Mesmo assim, Leone guarda a fotografia no bolso do paleto, muito, muito teimoso e triste. Mesmo assim, agradece ao porteiro e sai um desses passaros com jeito de passaro desajeitado no chao. Passaros desajeitados no chao, devem voar solitarios a vida toda.In: "L" O Livro dos contos curtos, 2011/2012
melhorcaminho sera buscar a total gratuidade dos cursos da FAMASUL. Ou seja,estadualizando ou federalizando seus cursos, para preservar o patrimoniomaterial e institucional alcancado ao longo de quase cinquenta anos, atuando naformacao de professores, em cursos de graduacao e pos-graduacao lato sensu. Uma via da estadualizacao seriaincorporar a FAMASUL principalmente seu campus universitario ao processo deexpansao da UPE. Na Mata Sul, ja existe exemplo de incorporacao de um servicoautonomo de agua (SAAE - Ribeirao) pela empresa de agua do estado (COMPESA). Ouseja, o aproveitamento do quadro de funcionarios publicos podera ser conveniadoe aproveitado ate a extincao dos cargos de Professores e Funcionarios, algoprevisto para ocorrer, com aposentadorias em curso, ao longo de mais uma decada,considerando que o ultimo concurso publico ocorreu nos anos noventa.A logica da estadualizacao ouincorporacao a UPE chega-se, consequentemente, porque o cerne da questao delongo prazo da FAMASUL e dos investimentos na qualidade de seus cursos,encontra-se no direito ao acesso gratuito e universal.A rigor, parte esmagadora dos jovensegressos do ensino medio, na Mata Sul, e suas familias, nao possuem rendasuficiente para investir na educacao superior com os custos de qualidade queesta exigi. Tambem, e bom frisar, que e deste segmento socioeconomico que temorigem, historicamente, os professores que atuam na educacao basica.Esta, sem duvida alguma, e a questaochave. A FAMASUL atingiu o limite da cobranca de mensalidades, pelo simplesfato da economia regional nao mais comportar a reproducao do ensino superiorpago (destinado a formacao de professores, com duracao de quatro anos e ensino presencial).Formar professores com qualidade e papel do estado e sua gratuidade um direitoinerente a cidadania.Na Mata Sul de Pernambuco, a FAMASUL pode ser imbuidadessa tarefa.Palmares, julho de 2016
Comecana leitura. Coisa exotica, literatura estranha, autoajuda quem sabe. E,geralmente, a capa do livro e magnifica e semiotica: os signos da cristandadeali, mas quem aparece e o Buda ou ainda uma entidade sideral, avisando oretorno de seres de luz (Mas quem sao os seres de luz? Enquanto diagramava a capa,pensou o iniciado essas ondas da Nova Era?). Ali o "Apanhador no Campo deCenteio", "A Era de Aquarios" e o , o "Maha-Bharata". Retro e novos. Quasares sagrados e anjos contemplativos querendo vender. Ali na vitrine da grandelivraria do Marco Zero, o monge gelou os louros. Nada mais interessa, nem osbalofos elogios de reconhecimento. Ele se encontra puro e distante das eticas prensadasentre os espelhos de Socrates a Nietsche. Seu mantra agora e aquele superior: OM MANI PADMEHUM (Recebemos a joia daconsciencia no coracao do Lotus para que tenhamos discernimento). O monge gelouos louros e como a fila demorava andar, comecou a xingar o caixa da livraria eate zombou daquele avental estupido do gerente. Mas como e Pernambuco, apareceuum arrojado e disse: Monge, pai-de-uma-egua,espera tua vez!VilmarAntonio CarvalhoContos da Pos-modernidade Postuma (2015) Jonas Nilmar Pedro Tergolina # Eu nao quero alguem perfeito , so quero alguem me queria , que me entenda eque me ama de verdade , quero uma pessoa pra estar do meu lado , nas horas boase ruins , nos momentos mais felizes da minha vida , nos momentos tristes tambem, quero mais que um amigo , um namorado , que me de carinho , atencao , que mecompreeenda e que principalmente nao me faca SOFRER como muitos ja fizeram ,mais com a vida agente aprende e muito , principalmente com as melhoresamigas(PatriciaPires ), agente nunca ama um guri do dia pro outro , pode ateser que tenha gostado dele , mas amor , amor e uma palavra muito forte amormesmo agente so senti por uma pessoa por Deus , e tu me fez entender isso , sealguem te quer ele vai correr atras de ti , vai te dar valor , vai te tratarsuper bem , vai enfrentar muitos obstaculos pra ficar contigo , vai te amarmesmo , nao vai ser um amor de um dia pro outro vai se um amor pra vida toda ,ele vai ser fiel a ti e tu fiel a ele , ele vai te entender , ele vai te ajudar, vai apontar teus erros , ele vai fazer tudo para teu beem , ele concerteza naovai quere ver tu sofrer , ele quer teu bem e sempre vai querer , e e isso que euquero , um guri que queira meu bem , e que nao pense so em sexo , mulhergostoza , eu quero um guri normal , que entenda o que e o amor . Melhor amiga *-* e como uma irma , e como uma segunda mae , uma graaaaaande conselheira, e meia loca [/meianaohiperloca:x , melhor amiga e aquela que te entende , qe te faz rir nas horas ruins , te ensina , e tambem aprende cntg , aquela que aguenta ouvi o nome daquela pessoa milhooooooooooes , trilhooooooooes
de vezes , aquela qe te entende , e aquela qe tu entende , melhor amiga e tua base , e teu tudo , melhor amiga e assim (: aii desculpa se as vezes eu te arrranco as buchchas ta (: eu te amo s2 PatriciaPires de Oliveira s2
# Olhar pro ceu e pensar em ti , ver teu rosto nas nuvens, sinto tua boca tocando novamente na minha,essa paixao que me corroe por dentro , eu sei que ainda ha tempo , de te ver , mais eu ja nao estou suportando essa imensa saudade , quero te tocar , te beijar , te sentir , te abracar , te ter aqui do meu lado .... ' uma vez uma pessoa me disse , qe amar nao e simplismente , desejar a pessoa , desejar beijar a pessoa , amar e querer bem a pessoa , deixa-la feliz, cuida-la . ' Corra atras de seus sonhos , nao deixe ninguem o impedi-lo de fazer o que voce quer, sonhe e tente realiza-lo muitas vezes conseguimos , se lutarmos por ele ! Se uma mulher disser que esta tudo bem,desconfie. Se ela disser que nao esta, preocupe-se. Se ela te chamar de chato, idiota,fofo ou bobo, voce tem sorte. E se ela disser que te ama, Acredite. ~ Me promete amor sincero pra vida inteira ( Seja feliz , isto basta *-* No dia 23 de novembro de 2011, Dia Municipal de Combate ao Cancer Infanto-juvenil, a camara de vereadores aprovou por unanimidade projeto de lei que concede o direito de uso de area institucional do municipio, no bairro Areias, para a construcao do Hospital Oncologico Pediatrico. Sao duas areas, uma com 4.200m que ira abrigar o hospital, que tera cinco andares, 40 leitos e area construida de 11 mil m2; a outra, com 1830m, que recebera a Casa de Apoio. O presidente da Fundacao, Ademir Silveira, agradeceu o espirito publico e o gesto humano dos vereadores e disse que, em marco de 2012, o projeto arquitetonico do hospital devera estar pronto e, no dia do aniversario do municipio, sera lancada a pedra fundamental da obra. Em nome de toda a Fundacao, faco um agradecimento publico aos vereadores, que compreenderam a importancia do projeto Sao Jose contra o cancer, disse ser criancaOlhando as criancas brincandoComecei a pensarTalvez quando eu era criancaAdulta eu queria ficar...E mil lembrancasVoltam em minha menteDe quando eu era pequeninaUma crianca somente.....Muitas recordacoes...Dias felizes....as emocoesE ate das tristezasQue um dia tive....Sera mesmo que aproveitei?Sera que eu valorizei?A grandeza......a alegria..Aquela vivencia em plena folia?Sera que o adulto eu analisei?Sera que eu acreditei?Que tudo seria melhor quando eu crescesse?E adulta eu fiquei!!!!!E hoje quero confessarQue a infancia me fascina...E que eu daria tudo....Pra ficar de novo pequenina Queridos amigos...O nosso caminho e feito Pelos nossos proprios passos... Mas a beleza da caminhada... Depende dos que vao conosco! Assim, neste NOVO ANO que se inicia Possamos caminhar mais e mais juntos... Em busca de um mundo melhor, cheio de PAZ, SAUDE, COMPREENSAO e MUITO AMOR.O ano se finda e tao logo o outro se inicia... E neste ciclo do "ir" e "vir" O tempo passa... E como passa! Os anos se esvaem... E nem sempre estamos atentos ao que Realmente importa. Deixe a vida fluir E perceba entre tantas exigencias do cotidiano... O que e indispensavel para voce! Ponha de