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Desde os primordios temos a imagem de que o corpo masculino e forte e tem a musculatura bastante definida; enquanto o corpo feminino e delicado e tem a musculatura levemente definida.Na academia, quando aparece uma mulher muito forte e definida, inevitavelmente surgem comentarios do tipo: Nossa! Esta parecendo um homem... Perdeu a feminilidade... Mulher tem que ter curvas...Diante disso, nao e a toa que inumeras mulheres deixam de fazer musculacao por medo de ficarem muito musculosas.A questao e: Sera que e tao facil assim, para a mulher, ficar musculosa?A resposta e NAO. Felizmente ou infelizmente, por uma questao hormonal, as mulheres nao tem a mesma capacidade de ganhar massa muscular que os homens tem. Vamos entender melhor porque isso ocorre:Producao de Testosterona: A Testosterona e um hormonio sexual masculino, responsavel pelas caracteristicas sexuais masculinas, alem de aumentar substancialmente a forca e a massa muscular. Ocorre que os niveis sanguineos de Testosterona sao muito mais elevados em homens do que em mulheres. No homem adulto, a Testosterona total normal varia de 1,75 nanog/ml a 7,81 nanog/ml, enquanto na mulher, varia de 0,10 nanog/ml a 0,75 nanog/ml. Veja como e grande a diferenca entre os niveis normais do homem e da mulher. E por isso que os homens levam uma grande vantagem quando o assunto e ganho de massa muscular. Por mais que as mulheres se esforcem, provavelmente jamais terao ganhos compativeis aos dos homens. Tae BoDe Wikipedia, la enciclopedia libreTae Bo es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al Taekwondo desarrollada por el siete veces campeon del mundo de Karate y practicante de Taekwondo Billy Blanks. El Tae Bo se desarrollo en 1989 combinando la musica con los ejercicios de entrenamiento desarrollando un regimen intensivo de trabajo. El Tae Bo se ha hecho muy popular, extendiendose a lo largo del mundo y vendiendose millones de videos del mismo. Antes de que se diese a conocer el Tae Bo ya se practicaban ejercicios que incorporaban tecnicas de artes marciales hechos al ritmo de la musica conocidos como katas musicales; sin embargo, los katas musicales no llegaron a tener la popularidad del Tae-Bo; por otra parte, los katas musicales eran parte de la rutina de ejercicios de algunos artistas marciales, pero los mismos no eran practicados (formalmente) de manera independiente del resto de las actividades correspondientes al arte marcial al que estaban asociados.TAE BO es un acronimo de Total Awareness Excellence Body Obedience (Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo). Incluye muchos golpes de Karate, pero no esta ideado para pelear. Se trata mas de un ejercicio para la salud que un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento.Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardiaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoria de los principales musculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan fisica y mentalmente, sintiendose mas fuertes y mas vitales.[cita requerida]El Tae
Bo anade ejercicios aerobicos a la mezcla, fortaleciendo los musculos con coreografias basicas. Los ejercicios mostrados por Billy Blanks se realizan en 55 minutos.Bodycombat surge en 1999 siendo toda una revolucion y mejorando todas las clases de fitness de golpes y patadas del mundo.
poderia citarmilhoes de exemplos que tem destruido regularmente a espiritualidade doscristaos em todo o mundo, principalmente dos brasileiros. Antigamente eu meperguntava: "por que grande parte do nosso cristianismo que nao tem efeitopositivo nenhum sobre a vida das pessoas e da sociedade?". Hoje eu sei aresposta: estamos vivendo um "cristianismo" sem Cristo. Assim, jamaispoderemos salgar a terra e iluminar o mundo, pois tomamos a mesma forma domundo e estamos tao escuros quanto eles.
(Adaptacaodos Salmos 71 de Davi)Nesseinstante encho-me de incriveis lembrancas. Tues o meu Deus e a minha fonte de esperanca, pois a Ti escolhi desde ajuventude. Ematos de loucuras pude provar o seduzente e relutante gosto do perigo, e em taismomentos tu me mostraste a salvacao. Pudeolhar em muitos olhos e provocar muitos sorrisos, sonhar como quem acorda edespertar sonhos escondidos. Proveios mais lindos toques de amor, resisti a muito sofrimento e dor.Muitochorar e muito sorrir nao tiraram de mim a felicidade, e ter-te comigo Senhor,foi essencial para que eu pudesse permanecer ainda hoje com a dadiva da vida.Minhaalma se alegra em saber que o parar de meu corpo nao cessara meu espirito, quedurara para sempre ao seu lado. ODeus, Tu que nunca me abandonaste, nao me abandones agora tambem, pois queroanunciar tuas maravilhas. Querofalar dos teus feitos poderosos e na minha fraqueza de corpo mostrar a forca doteu Espirito para a proxima geracao. Seique essa vida de muitas lutas e duros sofrimentos, sera restaurada dasprofundezas da terra para o ponto mais alto da justica. Tume faras mais honrado e mais uma vez me consolaras.Semprefalarei dos teus atos sublimes de amor e verdade, nao importa quanto tempopasse, darei frutos de boas esperancas para a vida daqueles que me ouvem, emeus sonhos nunca morrerao! Poisa minha forca nao se limita em mim, mas no Senhor, Deus Todo-Poderoso e Criadordo Universo! Amem! Romanos 12:3 Pois pela graca que me foi dada digo atodos voces: ninguem tenha de si mesmo um conceito mais elevado do que deveter; mas, pelo contrario, tenha um conceito equilibrado, de acordo com amedida da fe que Deus lhe concedeu.O autoconhecimento e de extremaimportancia no caminhar com Deus, pois a medida que voce O conhece maisperceptivel fica o conhecimento acerca de si proprio. As escrituras sagradas,quando colocadas em pratica,te aproximam da perfeicao de Deus, e nisso, asuareal condicao e revelada, trazendo a tona quem voce e e onde se situa.Tiago 1:22-25 Sejam praticantes da palavra, e nao apenas ouvintes, enganando-se a simesmos. 23Aquele que ouve apalavra, mas nao a poe em pratica, e semelhante a um homem que olha a sua facenum espelho 24 e, depois de olharpara si mesmo, sai e logo esquece a sua aparencia. 25 Mas o homem que observa atentamente a lei perfeita que traz aliberdade, e persevera na pratica dessa lei, nao esquecendo o que ouviu maspraticando-o, sera feliz naquilo que fizer.Primeiro, no verso 22, Tiago dizque nos enganamos acerca de nos mesmos mediante a palavra ouvidae nao praticada,ou seja, o fato de ouvir e nao praticar nos leva a uma autoenganacao doconhecimento de Deus e de si proprio. Segundo, nos versos 23 e 24, ele afirmaque o ouvir e nao praticar e como olhar para si mesmo e, em seguida, esquecer oque se viu, em tese, nao nos permite enxergar como realmente somos.No verso 25,diz que se observar a lei perfeita que nos liberta (da ignorancia) epratica-la, seremos felizes, plenamente satisfeitos no que fizermos.Durante a aula, oaluno entende; no estudo solitario, ele aprende; no sono, ele fixa para aeternidade PierluigiPiazzi (educador)Aquilo que escuto eu esqueco, aquilo
que vejo eulembro, Aquilo que faco eu aprendo.-Confucio (Filosofo chines)Lembrado primeiro estudo? Quantomais satisfeito voce e em Deus mais Ele e glorificado. E importante entenderque Deus quer que voce O conheca (Joao 17:3), e atraves do conhecimento dEle,quer que voce se conheca atraves da pratica da perfeita palavra que liberta.Isso vai gerar um entendimento acerca de si proprio, de quem voce e e onde esta,podendo assimcomparar a perfeicao da palavra com a imperfeicao da sua vida. Oresultado final indica que, ao praticar a palavra sera feliz e satisfeito nadescoberta do ser que voce e em Deus.Torna-se, entao, um ciclo no qual voce efeliz e satisfeito e quanto mais isso for real na sua vida mais Deus eglorificado.Deus nos ordena a sermos felizes e abuscar nossa alegria. Salmos 32:11 Alegrem-se no Senhor e exultem,voces que sao justos! Cantem de alegria, todos voces que sao retos de coracao!Salmos 37:4 Deleite-se no Senhor, e ele atendera aos desejos do seu coracao.(deleite = prazer suave e prolongado)Filipenses 4:4 Alegrem-se sempre no Senhor. Novamentedirei: alegrem-se!Salmos 100:1-2a Aclamem o Senhor todos os habitantes da terra!2Prestem culto ao Senhor com alegria;Sao ordens! Ele nao diz: obedeca-me e, se vier a alegria, e lucro. Nao! Elediz: alegre-se no Senhor, preste culto com alegria, sinta prazer em mim e eurealizarei os seus desejos. Nao ha interesse nenhum da parte de Deus emdemonstracoes religiosas feitas de cara amarrada,atos bondosos cheios de resmungo,nem em sacrificios de ir a igreja e cumprir um ritual forcado. Deus quer umcoracao movido pela vontade de amar e obedecer, que sinta satisfacao e alegriaem louva-Lo aopraticar o bem. E eimportante ressaltar que, Deus atende osdesejos do seu coracao, mais enfaticamente, os seus sonhos.Romanos 8:28 Sabemos que Deus age em todas as coisas para obem daqueles que o amam, dos que foram chamados de acordo com o seu proposito.29Pois aqueles que de antemao conheceu,tambem os predestinou para serem conformes a imagem de seu Filho, a fim de queele seja o primogenito entre muitos irmaos.Prosseguindo o texto inicial desse estudo, apos Paulo salientara importancia do autoconhecimento equilibrado, ele diz:Romanos 12:6a Temos diferentes dons, de acordo com a graca que nos foi dada (...)Na sequencia deste verso ele diz, em sintese, que se vocetem um dom use-o,exerca-o, pois foi Deus quem te concedeu, e ao exerce-losentirauma imensa paixao e um profundo prazer. Ame exercer o dom que lhe foiatribuido. Com isso, voce sera feliz e Deus sera glorificado. Nao e algonecessario de se dizer, pois se ja conhece seu dom, sabe que nao importa o quedigam ou o que facam, voce gasta com ele dia e noite com o maior prazer, e depoisnaoha arrependimento. Porque exercer o dom e encher a vida de gosto e sentido, edar a ela um toque especial. Portanto,para que a vida tenha forca e motivacao e importante que seu desejo e prazerseja focado, pois o intenso desejo pode ate ser forte, mas nao servira para a realizacaopessoal (satisfacao) se nao houver metas, planos e projetos, se nao houversonhos.Nem todosos sonhos se tornam realidade, mas nao ha realidade que nao tenha nascido de umsonho.
Por ser filho de adao, o primeiro homem, voce e um pecador e vive preso ao pecado (leia Genesis). Essa raiz pecaminosa habita na carne de toda humanidade, pois atraves de Adao o pecado entrou no mundo e por ele fomos contaminados. Porem, Jesus o filho de Deus, veio a terra e viveu em perfeita obediencia e santidade sem cometer sequer um pecado. O pecado exige um preco, tal qual foi pago na morte de Jesus na cruz. Portanto, atraves dele somos ligados a Deus. E atraves de Jesus e da graca de Deus somos salvos. Saiba quem e Seu Filho (Jesus)Joao 3:16-17Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigenito, para que todo aquele que nele cre nao pereca, mas tenha a vida eterna.Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, nao para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele. 1 Pedro 3:18aPorque tambem Cristo padeceu uma vez pelos pecados, o justo pelos injustos, para levar-nos a Deus;1 Timoteo 2:5-6aPorque ha um so Deus, e um so Mediador entre Deus e os homens, Jesus Cristo homem. O qual se deu a si mesmo em preco de redencao por todos...Aceite Jesus, seja salvo e ganhe nova vida!Romanos 10:9Se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coracao creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, seras salvo.1 Joao 5:11-12E o testemunho e este, que Deus nos deu a vida eterna; e esta vida esta no seu Filho. Aquele que tem o Filho tem a vida; aquele que nao tem o Filho de Deus nao tem a vida.Joao 14:6Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguem vem ao Pai senao por mim.Romanos 8:2Porque a lei do Espirito da vida em Cristo Jesus te livrou da lei do pecado e da morte.Outros versos: Mateus 16:24-25, Apocalipse 3:20, Efesios 2:4-5Filho de Deus, Nova Criatura, Vida em espiritoJoao 1:12Mas, a todos quantos o receberam, deu-lhes o poder de serem feitos filhos de Deus, aos que creem no seu nome;Tiago 2:19-20Tu cres que ha um so Deus; fazes bem. Tambem os demonios o creem, e estremecem. Mas, o homem vao, queres tu saber que a fe sem as obras e morta? 1 Joao 3:10Nisto sao manifestos os filhos de Deus, e os filhos do diabo. Qualquer que nao pratica a justica, e nao ama a seu irmao, nao e de Deus.Nao existe amadurecimento repentino, a vida com Deus e uma longa caminhada. Aceitar Jesus como Unico salvador e o primeiro passo, mas nao pare por ai. Estude a palavra de Deus, converse com Ele, obedeca-O, busque-O com intensidade, ame-O de todo coracao, coloque-O em primeiro lugar na sua vida, fuja das tentacoes, evite o pecado. Isso leva tempo, por isso e uma caminhada. Tome no teu coracao a decisao de comecar a caminhada, pois ela e crescente e infinita. A unica coisa que te faz parar de crescer e o pecado, quando pecares, arrependa-se, confesse e nao tenha a intencao de comete-lo novamente. Jamais se acomode!A palavra
de Deus e alimento para a alma, e o proprio Espirito de Deus e a fonte de Agua viva que da forca e sustenta. Viver em espirito significa depender dEle e de seus ensinamentos. Ninguem nunca sabe o suficiente a ponto de nao ter mais o que aprender. E se nao souber as ordens de Deus, nao tera como obedece-Lo.A nova vida causada pela verdadeira conversao em Jesus Cristo causa consequentemente na vida do filho de Deus boas obras, bons frutos, amor pela palavra e os antigos adeptos morrem.2 Corintios 5:17E assim, se alguem esta em Cristo, e nova criatura: as cousas antigas ja passaram; eis que se fizeram novas.1 Joao 3:10b...Qualquer que nao pratica a justica, e nao ama a seu irmao, nao e de Deus. Galatas 5:22Mas o fruto do Espirito e: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fe, mansidao, temperanca.Outros versos: Mateus 7:17, 1 Joao 1:7, Salmo 119:11, Josue 1:8, Joao 14:27
Tenho visto muita centralidadehumana nas igrejas que se dizem servir a Deus, e isso tem me assustado numponto extremo. O que me leva a acreditar que, de certa forma, cantamos,adoramos e oramos a quem nem sequer conhecemos real e intimamente. Pois se oconhecessemos, nossas atitudes demonstrariam isso. O fato e que se tem criadogrupos sociais com uma cultura que diverge do mundo, mas que nao exalta a Deusatraves de Cristo, tornando-nos assim pessoas mundanas com externalidadesdiferentes, mas com o coracao tao impuro quanto o daqueles que nao conhecem aDeus.A primeira coisa que precisamos entender sobre Deus e que Ele e supremo,soberano, cheio de gloria.Salmos57:5 Se exaltado, o Deus, acima dos ceus! Sobre todaa terra esteja a tua gloria! Isaias6:3 E proclamavam uns aos outros: "Santo,santo, santo e o Senhor dos Exercitos, a terra inteira esta cheia da suagloria". (visaode Isaias)Se ler o livro de salmos vera que oSenhor e exaltado veementemente.Tal livro e uma representacao escrita em poesiade glorificacao a Deus. Na verdade, toda a biblia fala da gloria de Deus. Ele esoberano, esta acima de tudo e todos e e importante que seus servos reconhecamessa verdade. O significado basico de santo e separado do comum.Assim sendo, a santidade de Deus e a sua infinita separacao de tudo o que ecomum.Isaias42:8-12 "Eu sou o Senhor; esse e o meu nome! Naodarei a outro a minha gloria nem a imagens o meu louvor. 9 Vejam! As profecias antigasaconteceram, e novas eu anuncio; antes de surgirem, eu as declaro avoces". 10Cantem aoSenhor um novo cantico, seu louvor desde os confins da terra, voces, quenavegam no mar, e tudo o que nele existe, voces, ilhas, e todos os seushabitantes. 11 Que o deserto e assuas cidades ergam a sua voz; regozijem-se os povoados habitados por Quedar.Cante de alegria o povo de Sela, gritem pelos altos dos montes. 12Deem gloria ao Senhor e nasilhas proclamem seu louvor.Percebe o quao Deusleva a serio sua propria gloria? A biblia nos mostra claramente que a gloriadEle e o objetivo de todas as coisas.1Corintios 10:31 Assim, quer voces comam, bebam ou facam qualquer outracoisa, facam tudo para a gloria de Deus.Por que? Por que Deus e tao cheio de autoexaltacao? Por queEle diz: Louvem-me, adorem-me, humilhem-se diante de meu nome e da minhapresenca, Eu sou o Senhor.? Por que ha em Deus uma atitude cujo qual seriadesprezivel se feita por um homem? E por que temos que aceitar isso como umaatitude justa, santa e de demonstracao amor para conosco? Afinal, se fizessemosisso seriamos egocentricos, soberbos e orgulhosos.Salmos 150:1-6 Aleluia! Louvem a Deus no seusantuario, louvem-no no seu poderoso firmamento.2Louvem-no pelos seus feitos poderosos, louvem-no segundo aimensidao de sua grandeza!3Louvem-noao som de trombeta, louvem-no com a lira e a harpa,4louvem-no com tamborins e dancas, louvem-no com instrumentos decordas e com flautas,5louvem-no com cimbalossonoros, louvem-no com cimbalos ressonantes.6Tudo o que tem vida louve o Senhor! Aleluia!Salmos 19:1a Os ceus declaram a gloria deDeus;- Deuscriou tudo o que ha no universo e quis que o Universo falasse sobre Ele.De fato, Deus exalta sua propriagloria acima de todas as coisas e afirma que, tudo
do pecado iniciado por Adao e percorrido/contaminadotoda a humanidade. O que podemos fazer entao?-Recorrer a Jesus Cristo,a nossaunica esperanca!Ele veio ao mundo para fazer duascoisas:1 - Quebrar a maldicao divinasuportando a ira e tomar seu lugar. (Adao)Galatas3:13 Cristo nos redimiu da maldicao dalei quando se tornou maldicao em nosso lugar, pois esta escrito: "Malditotodo aquele que for pendurado num madeiro". 2 - Viver umavida perfeita, que seria exigida de voce, mas impossivel de vive-la. O pecado eo que corta nossa relacao com Deus, pois Ele e Santo.Portanto, Jesuslevou nossa maldicao e proveu nossa justica, vivendo uma vida santa,possibilitando assim, nossa reconciliacao com Deus.Hebreus7:22,25 e 2622Jesus tornou-se, por isso mesmo, a garantia de uma aliancasuperior. (...)25 Portanto ele ecapaz de salvar definitivamente aqueles que, por meio dele, aproximam-se deDeus, pois vive sempre para interceder por eles. 26 E de um sumo sacerdote como este que precisavamos: santo,inculpavel, puro, separado dos pecadores, exaltado acima dos ceus.Em sintese: Os pecados foramcobertos e a maldicao removida. Toda a justica lhe sera dada, se voce crernessa verdade e se entregar a Jesus Cristo como Senhor e Salvador. E assim quese inicia uma vida crista. E em Jesus Cristo que podemos ver a supremacia deDeus com mais clareza.Romanos 3:25 Deus o ofereceu como sacrificio para propiciacao mediante a fe, pelo seusangue, demonstrando sua justica.Tudo foi feito parademonstrar a Justica de Deus. Cristo se reveloupara mostrar que a gloria da justica divina nao se compromete aperdoa-lhe removendo o seu pecado so por causa da fe. Filipenses2:9-11 9Por isso Deus o exaltou a mais altaposicao e lhe deu o nome que esta acima de todo nome, 10 para que ao nome de Jesus se dobre todo joelho, no ceu, na terrae debaixo da terra, 11 e toda linguaconfesse que Jesus Cristo e o Senhor, para a gloria de Deus Pai.Deus exaltou Jesus Cristo para asua propria gloria. Consegue entender o quanto isso e serio para Ele? Ha tem umdesejo intenso de que sua gloria seja conhecida,exaltada, honrada, amada e reverenciada. Ele e radicalmente centrado em Simesmo. O coracao mais apaixonado pela gloria de Deus e o dEle proprio.Caso pense no Joao 3:16Joao 17:3 Esta e a vida eterna: que te conhecam, o unico Deus verdadeiro, e aJesus Cristo, a quem enviaste.Por que Jesus vai voltar? Por quehavera a segunda vinda?No verso 6 e 7 fala sobre arevelacao segunda vinda de Jesus Cristo...2 Tessanolicenses1:8-10 Ele punira os que nao conhecem a Deus e os que naoobedecem ao evangelho de nosso Senhor Jesus. 9 Eles sofrerao a pena de destruicao eterna, a separacao dapresenca do Senhor e da majestade do seu poder. 10 Isso acontecera no dia em que ele vier para ser glorificadoem seus santos e admirado em todos os que creram, inclusive voces quecreram em nosso testemunho. Apocalipse 5:13 Depois ouvi todas as criaturas existentes no ceu, na terra, debaixo da terrae no mar, e tudo o que neles ha, que diziam: "Aquele que esta assentadono trono e ao Cordeiro sejam o louvor, a honra, a gloria e o poder, para todo osempre!Quanto mais nos satisfazemos emDeus mais Ele e
glorificado em nos John PiperFinish him!Segue abaixo umexemplo de amor e da importancia intrinseca da gloriade DeusJoao11:1-6Havia um homem chamado Lazaro.Ele era de Betania, do povoado de Maria e de sua irma Marta. E aconteceu queLazaro ficou doente. 2 Maria, suairma, era a mesma que derramara perfume sobre o Senhor e lhe enxugara os pescom os cabelos. 3 Entao as irmas deLazaro mandaram dizer a Jesus: "Senhor, aquele a quem amas estadoente". 4 Ao ouvir isso, Jesusdisse: "Essa doenca nao acabara em morte;e para a gloria de Deus,para que o Filho de Deus seja glorificado por meio dela". 5Jesus amava Marta, a irma dela eLazaro. 6 No entanto, quandoouviu falar que Lazaro estava doente, ficou mais dois dias onde estava.Por que eu osamo, ficarei aqui mais dois dias e deixarei que Lazaro morra, pois e importanteque atraves dessa morte o Filho de Deus seja glorificado.Percebe que issorequer de nos um pensamento antinatural?Nao faz sentido, a nao ser quereconhecamos o sentido do verso 4b e para a gloria de Deus, e a gloria dElee o que ha de mais importante. Jesus considerou mais amoroso mostrar a Marta eMaria a gloria de Deus do que manter Lazaro vivo. Ele as permitiu sentir o amargo gosto da perdae da morte de um ente querido, e ainda diz: Eu os amo, e porque os amodeixarei que ele morra e Deus seja glorificado.Deus nao tira de nos seu amorao passarmos por sofrimentos.Poise mais amoroso para Deus mostrar a sua gloriado que nos poupar do sofrimento.