Visita a Radio Diario Serrano - FM -Cruz Alta RS,.Segunda etapa do projeto Midias.Alunos do 3o ano da Escola Margarida Pardelhas, coordenados pelas professoras Joice Gonzatti e Viviane Lopes Correr e capaz de prolongar sua juventude e conservar sua auto-estima elevada, evitando assim o stress e muitas outras enfermidades provenientes do sedentarismo. Uma alimentacao equilibrada e a pratica orientada de atividades fisicas regulares compoem as recomendacoes medicas. Mas os medicos vao alem. E consenso entre eles que o que fizermos hoje, resultara em uma velhice com pouca ou muita qualidade. Apos os 30 anos para as mulheres e aos 40 para os homens, inicia o processo degenerativo das celulas que pode ser retardado pela pratica de esportes como a corrida. Para manter-se jovem correr e uma oportunidade permitida a qualquer pessoa, em qualquer idade. Desde que esta e claro; informe o seu medico da atividade que pretende iniciar e este realize as avaliacoes necessarias. Segundo um documento oficial da Sociedade Brasileira da Medicina do Esporte e Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, publicado em 1999, os principais beneficios da corrida sao: reducao do peso corporal, maior controle dos niveis de colesterol, aumento da capacidade cardiorepiratoria, reducao dos riscos de infarto, aumento de massa muscular, melhor controle da pressao arterial e reducao dos indices glicemicos. A producao de endorfina durante a corrida proporciona uma sensacao de bem estar indescritivel. Atraves da corrida as pessoas sentem-se motivadas para superar seus limites e desafios. Preocupam-se mais com os alimentos que ingerem, pois estes influenciam na aquisicao do condicionamento fisico desejado. Dormem melhor, porque apos o desgaste do esforco aerobico o sono passa a ser uma fonte de recuperacao. A corrida vem conquistando adeptos de ambos os sexos, em virtude de contribuir na longevidade e qualidade de vida das pessoas. Ela permite uma vascularizacao do cerebro o que consequentemente aumenta a capacidade de raciocino e analise, favorecendo assim a realizacao das tarefas profissionais dos seus praticantes. Invista na sua saude tornando-se ativo e disposto a adquirir o folego necessario para enfrentar as dificuldades diarias. Acesse aqui o portal do Pacto Nacional pela Educacao na Idade Certa e fique sabendo dos ultimos acontecimentos desse projeto. Ele nao comeca com "era uma vez" e nem termina com "felizes para sempre". Ele comeca com um sorriso, uma lagrima. Ele comeca com palavras doces, simpaticas e verdadeiras. Ele comeca com um olhar, com uma conversa. Ele comeca como uma musica, que faz todos entrarem nela e envolve cada vez mais em suas armadilhas. Independente das pessoas, dos lugares, e dos tempos, sempre vai ser amor. O amor nao e feito de palavrinhas idiotas, o amor e feito de grandes gestos, como avioes levandos faixas sobre estadios, propostas em teloes, ou palavras gigantes escritas no ceu. O amor e ir mais alem mesmo que doa, deixando tudo pra tras . O amor e encontrar uma coragem dentro de si que nem se sabia que existia ! Posso, tudo posso Naquele que me fortalece,Nada e ninguem no mundo vai me fazer desistir,Vou perseguir tudo aquilo que Deus ja escolheu pra mim Tudo