Os domicilios de situacao urbana sao aqueles localizados nas areas urbanas, que sao as areas internas ao perimetro urbano de uma cidade ou vila, definido por Lei Municipal. As areas urbanas sao classificadas em area urbanizada, area nao urbanizada e area urbana isolada. Os domicilios de situacao rural sao aqueles localizados nas areas rurais, definidas como areas externas aos perimetros urbanos, inclusive nos aglomerados rurais de extensao urbana, povoados, nucleos e outros aglomerados.08. Temos em Sarandi, qual situacao predominante, a urbana ou a rural? Alimentos Energeticos:Carboidratos:Eles tem a forca! Os alimentos energeticos sao ricos emacucares (carboidratos) e gorduras (lipidios). Os carboidratos e lipidiossao verdadeiros super-herois para o corpo: fornecem energia para o nossoorganismo funcionar, para voce poder correr e brincar a vontade. Va colocandono carrinho: pao, macarrao, cereais como arroz e milho, frutas e doces,alimentos ricos em carboidratos. E energia que nao acaba mais.Para obter energia, nosso organismo recorre primeiro aoscarboidratos. Eles sustentam as atividades muscular e mental, e tambem ofuncionamento dos orgaos. Mas quando a gente abusa deles, a balanca logo avisa!Porque se ingerimos carboidratos em excesso, eles sao transformados em gordurae estocados em algumas partes do corpo.Alguns vegetais acumulam energia em forma em forma de amido,que e um tipo de carboidrato. Sao ricos em amido: a batata, a mandioca, omilho, o trigo. Com a digestao do amido e dos acucares, obtemos a glicose. Elae necessaria para o movimento dos musculos ou seja, sem ela, nao fariamosnada!Mas onde fica a prateleira mais gostosa desse supermercado? Cade os lipidios?GordurasSe voce ja estava se perguntando onde raios fica a prateleiramais interessante desse supermercado, achou! E aqui que estao a batata-frita, osorvete, o chocolate e todas aquelas coisas gostosas que nao da para comer tododia, a toda hora.Esses alimentos sao grandes fontes de gordura, que tambem echamada de lipidio, mas nao sao asunicas. Voce tambem encontra gordura no oleo das sementes, como girassol emilho, em frutas oleaginosas como nozes, castanhas, amendoas e avelas, e aindano azeite, na carne, no leite e na gema dos ovos, na manteiga e na margarina.Usamos a gordura para armazenar energia, e para manter atemperatura do corpo. Se estamos com falta de carboidratos, usamos nossasreservas de gordura.Tudo o que tem bastante gordura geralmente e gostoso. Nao dapara comparar chocolate com alface... mas tambem nao da para abusar.A digestao da gordura e complicada. O figado produz umliquido chamado bile, que trabalha duro para quebrar as molecula de lipidios.Por isso, e bom nao encher a barriga de alimentos muitos gordos. Sorvete e chocolatesao uma delicia, mas alem de serem da pesada, sao ricos em acucar, o grandevilao que provoca caries. Alimentos Reguladores:Na prateleira dos alimentos reguladores, onde tudo e muito colorido, reina a mais perfeitaordem. Nao e a toa: sao eles que ajudam o corpo a funcionar como um relogio. Osalimentos reguladores sao ricos em vitaminas e sais minerais, que encontramosnas verduras, frutas e legumes.Sao eles que mantem o organismo funcionando direitinho, poisregulam as funcoes vitais e auxiliam os orgaos a fazer o seu trabalho. Asverduras e frutas, por exemplo, sao ricas em fibras, que ajudam o estomago e ointestino a funcionar