Pessoas que praticam musculacao precisam de maneira constante de ingerir liquidos tanto no pre como no pos-treino que auxiliem na criacao de um ambiente organico anabolico onde ocorre a quebra das gorduras e o ganho de massa tendo como uma das opcoes o maravilhoso "Waxy Maize".Ai voc~e perguta ne "quais os principais beneficios e propriedades do Waxy Maize" ok vamos la a explication!O Waxy Maise consiste em Amilopectina podendo ser utilizado tanto antes como depois da realizacao dos treinos esportivos, desta maneira, uma maiorenergia durante os exercicios.Isto ocorre porque esta maravilha possui baixos indices glicemicos que levam a uma liberacao de reduzidas quantidades de insulina no sanguepossibilitando, com isso, uma maior queima das gorduras armazenadas bem como uma elevada liberacao de energia. Maravilhaaaaa nao e? E tem maisviu!Alem disso, este suplemento proporciona um restabelecimento mais rapido, apos os exercicios, das reservas de glicogenio que sao essenciais paramanter o estado anabolico e o metabolismo preparado para nosso objetivos.O danado ainda tem absorcao mais rapida pelo organismo levando a uma distribuicao efetiva pelo corpo bem como oferece um esvaziamento gastricocom maior agilidade garantindo a potencializacao nos resultados dos treinos realizados.Portanto, para quem deseja utilizar um suplemento que seja fonte de carboidrato ideal no seu processo pre e pos-treino o Waxy Maize e uma opcaointeressante com a uniao de muitas propriedades importantes com a certeza de bons resultados. Voce pode ainda fazer um "BLEND" misturando outroscarbos como por exemplo a "DEXTROSE" no pos-treino. Fica a dica que eu costumo usar com frequencia em meus treinos.Por Fabio Pan Bodybuilding 100% Natural INSTAGRAM - @fabiopanrcn Agachamento Sissy Squat!Como fazer o exercicio: A chave para o sucesso no Sissy Squat e ser capaz de estabilizar-se utilizando o braco livre, se voce for um iniciante comece segurando num apoio com uma das maos na altura da cintura, agora se voce e hardcore se equilibre segurando um halter em cada mao. No comeco o Sissy Squat pode parecer como um exercicio muito estranho quando voce executa-lo mas voce nao vai se importar quando ver seus quadriceps pulando pra fora.Quando estiver satisfeito com o seu controle, comece a dobrar os joelhos para trazer o corpo para tras. Este 'para tras' precisa vir do joelho-flexao. Isto e o que vai chamar seus quadriceps em acao. Se voce nao contrair o gluteo, voce vai colocar a pressao sobre suas costas e pode causar ferimentos. Por isso, e importante que voce mantenha a cintura e os quadris bem e retos.Os Calcanhares neste momento devem levantar do chao para ajudar no movimento para tras. Abaixa-se ate seus joelhos ficarem perto do chao, mas nao mais que isso. Voce quer manter a tensao sobre os quadriceps, por isso nao encoste os joelhos no chao.Para completar o exercicio, volte para sua posicao original e, depois volte seus calcanhares para o chao. Atencao nao ponha muita carga, pois voce pode sobrecarregar a sua lombar. "Carboidratos " Saiba como dosar para ter resultados Muitas pessoas que fazem dieta e querem deplecao fazen frequentemente uma dieta probre em glicogenio e tem baixos niveis de energia por causa da falta de