E e assim que se termina um namoro.... hasuahasua. Voltaremos a postar, desculpem a demora, mas a preguica era mta ;) nunca mais acreditarei em vc... :'( E assim que assasinatos ocorrem hasuhasua E no final do ano agente sempre se fode nao e mesmo hasuahsausua... mas vale a pena... Um novo canal que envolve jogos FPSClique Aqui to com vc so pq vc e gostosa vadia! kkkkkkkkkk Nao passei!? Foda-se eu quero e ser mendigo mesmo! hasuhasuahasua o pior e que tem gente que e assim -.-' Voce que tem bom gosto e adora NOVIDADES... Passa na EMPORIO e confira a nova COLECAO OUTONO/INVERNO 2017!!! Esta um arraso!!! Avenida Dr. Hugo de Mendonca, 57-B, centro Fone: 93 3518-4356Insta: emporio_modaFacebook: Emporio da Moda Itaituba-Pa Alimentacao saudavel Estatisticas mundiais mostram que 2,1 bilhoes de pessoas sao obesas ou possuem sobrepeso, o que representa 30% da populacao mundial. Entre criancas e adolescentes, a obesidade tambem cresceu. Nos paises desenvolvidos, em 2013, 23,8% dos meninos e 22,6% das meninas apresentavam obesidade e, nos paises em desenvolvimento, esse indice e de 12,9& para meninos e 13,4% para meninas. As conclusoes sao de uma pesquisa do Instituto de Metrica e Avaliacao para a Saude, da Universidade de Washington, nos EUA, com 188 paises, incluindo o Brasil.OrientacaoOs adventistas creem que uma alimentacao saudavel envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderacao os alimentos que sao beneficos com destaque para a alimentacao vegetariana rica em fibras e nutrients encontrados nos alimentos integrais.Quanto ao que deve ser evitado estao bebidas estimulantes como energeticos, cha, cafe, mates, drogas licitas como alcool e fumo em todas as suas variacoes e alguns tipos de alimentos.Dicas praticas de alimentacao SaudavelFaca tres refeicoes ao dia em horarios regulares, com intervalo de 5 horas entre cada uma, no minimo;Aprenda a relaxar antes das refeicoes e evite comer com ansiedade;Coma devagar, mastigando muito bem e saboreando os alimentos;Tome 6 a 8 copos de agua por dia, nos intervalos das refeicoes.;Evite tomar liquidos durante as refeicoes. Respeite o intervalo de 30 minutos antes ou 2 horas apos, para evitar a distensao do estomago e a diluicao das enzimas digestivas;Inicie o almoco pela salada crua com temperos naturais como limao, alho, cebola e ervas aromaticas;Inicie o desjejum e o jantar pelas frutas;Reduza a quantidade de oleo no preparo dos alimentos;Substitua as frituras por alimentos assados e cozidos;Prefira alimentos naturais e integrais, evitando os refinados e processados;Priorize o consumo de frutas, verduras e legumes;Procure variar os alimentos no seu dia-a-dia, fazendo um prato colorido;Use sal com moderacao. Evite usar o saleiro a mesa.Adote os seguintes principios para escolher os alimentos: variedade, qualidade, moderacao e abstinencia. Ingestao regular de agua A agua e vital para o ser humano e representa cerca de 60% do peso de um adulto e, no caso dos bebes, 70%. A agua e essencial para transportar alimentos, oxigenio e sais minerais, alem de estar presente naquilo que se elimina como suor e lagrimas, no plasma sanguineo, nas articulacoes, nos sistemas respiratorio, digestivo e nervoso, na urina e na pele. E responsavel por