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Primeiro de tudo : desculpa Julguei-te por me terem dito que eras isto ou aquilo, disse que te odiava , insultei-te sem sequer te conhecer , mas depois de uma discussao contigo onde dissemos tanta coisa uma a outra , pedimos desculpa no fim ...Na altura nao percebi porque e que o fizemos nem nada dessas coisas mas agora sei , eu percebi a rapariga que tu eras apenas numa discussao , percebi os momentos que iamos ter e as conversas que iamos partilhar (...)Isto ja foi a quase um ano e lembro-me como se fosse hoje das nossas petas nessa mesma discussao , tambem me lembro que nos dias a seguir conseguimos conhecermo-nos melhor e comecamos a ficar mais proximos ate que comecamos com as chamadas , os intervalos da hora de almoco , os beijinhos , as idas para casa , os sorrisos , os conselhos , as conversas , tudo , lembro-me de tudo mesmo !Lutamos muito , tu com os teus amigos , porque eles nao gostavam de mim e faziam cenas de ciumes e eu com os meus porque diziam que tu era isto e que eras aquilo (...) TUDO valeu a pena..Ha muita coisa a dizer sobre ti , muitas recordacoes , muitas patetices , muita coisa mesmo (...) , depois de tudo tenho a certeza que nada vai acabar e que vais estar comigo para sempre quanto mais nao seja para me aturar ! Sim, tinha mesmo que ser para ti este (...) tantos momentos que passamos, tantos conselhos que me deste, tantos sorrisos partilhados, tanta fofura, tantas zangas, tantas lagrimas que me limpaste e ia existir um fim? AH AH AH, que parvoice, claro que nao ia!Disse muitas vezes que nao dava o braco a torcer, mas dei: nem sei bem como, porque ou se merecias mas a verdade e que ja nao dava mais sem ti!Sentia a falta de tudo: de ti, dos abracos, dos beijinhos, de te dizer todos os dias o que es para mim ... eu amo voce idepedente de qualquer coiisa, voce sempre vai estar auqi dentro do meu coracao - melhor (L) Ok, tudo certo, e isto mesmo que quero ser: jornalista! Tudo bem mae, eu trabalho o dia todo e vou pra faculdade como qualquer pessoa. Primeiro tempo na faculdade: o que e isto tudo que eles estao falando? Nao estou entendendo nada (vale lembrar que raramente eu entendo o que as pessoas falam). Segundo tempo: Ah, tudo bem, aula de artes e psicologia e bem bacana. Sabe mae, estou amando estudar jornalismo. Aula de TV, radio e fotografia. Caramba e tudo tao legal, Comunicacao Social entope meus olhos de lagrimas felizes. No terceiro e ultimo tempo eu so queria terminar logo aquele sonho infame. Agora posso ser qualquer coisa, posso fazer mil e uma perguntas sem ser confundida apenas com uma curiosa, eu sou jornalista, ora bolas. E vou mudar o mundo, e vou construir justica em cima de justica ate criar um muro tao alto e justo onde as porcarias vao ficar todas separadas de
um lado. E eu estarei la no alto, junto de outros super-herois tirando a poeira das maos.Virei mesmo jornalista. Comecei a comer papel, respirar papel, sonhar com papel. Materia policial, politica, esportes e saude. Fotos de gente sorrindo para as sociais. Fotos de gente tomando injecao. Foto de gente com faca enfiada na cabeca pra capa pra vender mais jornal. Cade a minha saude que eu nunca mais almocei em casa? Cade a minha sensibilidade alem da maquina fotografica? Nunca mais dormir oito horas. Nunca mais sonhar com qualquer coisa que nao seja o trabalho. Nunca mais tempo para gastar fazendo nada, nunca mais a minha opiniao valendo alguma coisa. E nao mae, este papo de imparcialidade so existe no pensamento dos jornalistas recem-formados. Eu virei um fantoche mae. Um veiculo humano utilizado pra passar para o papel opinioes forcadas que nao sao minhas e enfiar nas pessoas conceitos programados para atingir um objetivo que beneficiara qualquer coisa, menos a mim.Eu amo escrever mae, mas eu detesto ser a jornalista. Quero a verdadeira liberdade de expressao da minha alma. Quero sucumbir de alegria. Quero o fim do faroeste e da guerra fria com a oposicao. Quero contar historias de gente que nasce. De gente que casa e vai embora pra outro pais. Quero contar das cartas interminaveis de amores interminaveis. Quero fazer propaganda de balao, asa-delta, nuvem. Distribuir pelas ruas noticias boas e nao vender mais ideias, nem ideais. Quero vender mais barato a alegria nas bancas. Mas e sempre assim, passo o dia todo comendo papel. E quando deito antes de dormir, quero acordar sendo qualquer outra coisa.PS: Escrito por: Cah vi qu me identifiquei com o texto e decidi publicar, obvio com os creditos merecedores da Cah
& agora que acordo depois de mais um dia, acabo descobrindo que tudo se acabou de uma vez por todas: Pois e, aquela aflicao, desejos, atitudes hoje sao apenas lembrancas que fez parte do meu futuro.Nao quero recordar dos dias que passamos juntos, dos momentos que vivemos juntos, das coisas que conquistamos: Tudo aconteceu em seu devido tempo, se aconteceu aconteceu, nao digo que valeu a pena, mais que m determinados momentos, voce me fez sentir viva como ninguem ainda me fez sentir' tivemos momentos bons, otimos, felizes.. mais se acabou' hoje sao apenas recordacoes. Nao o culpo, nao me culpo' em determinado momento eu te julguei voce me julgou, mais, para que? Se julgar adiantasse alguma coisa, ate que valeria a pena, mais julgar por um momento voce ter colocado um sorriso em meu rosto? Por mais que me doi ver voce dando continuidade a sua vida, aquela que tinha antes de me conhecer, eu quero o seu bem a sua felicidade.. Lembre-se sempre que: O que construimos juntos foi apenas um momento, para que possamos nos conhecer, e repartir o que temos de bom dentro de nos com o outro ser. & que nada e em vao, tudo tem uma licao *--* Anjo!Sim, es meu anjo, meu doce, meu mel, minha felicidade, meu neneim, meu, so meu ~* Demorei tanto para te encontrar, agora quero so voce, esperarei o tempo que for, mais eu quero so voce!O seu jeito, seu sorriso, seu jeito de falar, de pegar nas coisas, de explicar, de brincar com minha cara, ah isso, isso nao tem preco nao, voce esta se tornando uma pessoa mais do que especial em meu coracao, ja ganhou um pedaco enorme dele, o gosto do seus labios se tocando ao meu, isso nao tem como se descrever, e um doce que nem se compara ao mel, de tao doce, suave:Preciso de voce aqui comigo, anjinho, sabe, desde que tudo se ajeitou conosco, percebo que nao sei parar de pensar em voce, que a cada momento, cada segundo meus pensamentos sao direcionados, para apenas uma pessoa, voce:Quero te fazer feliz, poder lhe dar a felicidade que voce merece, quero acordar de manha ao seu lado e dizer, "fica comigo para sempre, eu te amo": A cada momento que se passa tenho certeza, que e voce quem eu quero para minha vida, um ser inteligente, manso e prudente. Ah como queria estar colada em voce agora, enquanto ler essas palavras, como precisava do seu abraco, do seu carinho, do seu jeito de implicar comigo S2Suas mensagens, seu jeito, tudo me encanta, cada detalhe em voce me encanta, e eu que sou tao detalhadista em relacao ao minimos detalhes, e para mim e os minimos detalhes que conta: O jeito de pegar na caneta para escrever, o seu jeitinho de me futucar..ah como voce ja e mais do que especial.Sinto tanta sua falta.. S2 meu bebe Ponto de abrigo ... , a nossa amizade ja passou por muitas fases , ja choramos juntas, ja sorrimos juntas , ja nos apoiamos , ja passamos
grandes momentos juntas ! e agora , qual e a nossa fase ? , podemos estar afastadas mas garanto-te que o teu valor apenas eu sei , o que tu es para mim ninguem sabe a nao ser eu e tudo o que fizes-te por mim ate hoje deu frutos ... contigo eu cresci , tomei decisoes , contigo sorri , contigo chorei , contigo desabafei , contigo passei os momentos mais fofinhos da minha vida , contigo eu lutei e sabes que mais ? ES O MEU ABRIGO , depois de tudo , tu apoiaste-me sempre ! Sempre tiveste um sorriso para me dar, um sorriso puro, simples e perfeito! Agradeco a tua presenca na minha vida , agradeco a tua maneira de ser e agradeco tudo que passamos !foram, sao e serao momentos que eu nao vou nem quero esquecer ... , nao vao passar com a chuva , nem desaparecer no mar, vao sim permanecer na minha vida, no meu coracao , no meu pensamento *-*Drielly Schmor Santos , mmqt * ES E SEMPRE SERAS UMA PECA FUNDAMENTAL NA MINHA VIDA ! Quando eu mais precisei estiveste sempre la ! Tu com a tua maneira de ser ajudaste-me muito mesmo ! Contigo aprendi a sorrir para a vida e a ver as coisas de uma maneira diferente , uma maneira mais colorida ! Es daquelas pessoas que merece sempre um sorriso por muito que eu esteja triste (: Ja la vao 5 anos de pura amizade e uma coisa eu garanto-te : es a mmqt desde SEMPRE e para SEMPRE !
Do Peru, veio a batata. Do Brasil e Antilhas, o acucar. Do Mexico, o chocolate. E da America do Sul, em geral, o milho e a mandioca.Apesar da relativa abundancia, as crises alimentares continuaram. A revolucao Francesa foi marcada por violentas manifestacoes populares em favor de comida. A emblematica frase de Maria Antonieta - "Se nao tem pao comam brioche", mais do que marcar o desprezo da elite aristocratica francesa pelo povo faminto, registrou uma mudanca dietetica. Depois da Revolucao, as classes populares trocaram o pao de centeio, nutritivo, porem de aparencia vulgar, pelo sofisticado brioche, mas que nao trazia qualquer componente nutritivo.c
revolucao dietetica nos Estados Unidos. Kellog pretendia fundar sanatorios, onde se combatessem, atraves de dietas, problemas de saude. A ideologia do Dr. Kellog preconizava nao so a ingestao de determinados alimentos combinados com tratamentos, como preconizava que havia uma estreita relacao entre alimentos e atividade sexual. Uns influindo sobre os outros. A alimentacao reduzida, remetia a pouca atividade sexual, ambas amplamente recomendaveis para uma boa forma fisica, acreditava Kellog. Por isso, enquanto os franceses se enchiam de ostras por causa dos componentes afrodisiacos do molusco, os americanos procuravam controlar tudo que dizia respeito ao sexo. A ausencia de alimento e ausencia de sexo comecam, neste momento a caminhar de maos dadas.Kellog encabecou o maior movimento que jamais se viu nos EUA contra a masturbacao. E precisamos lembrar que esse movimento acontece depois de Freud, que havia revolucionado a visao sobre a pratica do entao chamado "vicio solitario". O renomado psicanalista, via sua pratica como algo que podia fazer bem a saude, nao devendo ser evitada.
irmaos abrem o primeiro drive-in na cidade de Arcadia, na California e 2 anos depois em San Bernardino. Nasceu assim o conhecido fast food, que na epoca eram alimentos concebidos para serem consumidos dentro dos automoveis, em funcao do grande boom da industria automobilistica. No inicio nao se vendia hamburguer, o que se vendia eram hot-dogs, sanduiches de carne, alem do milk shake. O hamburguer, originario da cidade de Hamburgo, era um bife tartaro de carne crua, que ao chegar, em 1904 nos EUA, vai ser cozido, nascendo assim o hamburguer, como refeicao que podia ser rapidamente preparada e ingerida em 15 segundos, transformando-se na bandeira do Mac Donalds. A preocupacao da empresa era transformar o alimento numa cadeia industrial tao eficiente quanto a cadeia automotiva. Outros produtos vao sendo industrializados na epoca, combinando a racionalizacao do trabalho com um bom produto final. Trata-se do Taylorismo aplicado a alimentacao, que visava alimentar um operario nos mesmos 15 segundos em que este encaixava uma porta num automovel, na linha de montagem.A descricao dos primeiros fast food e bastante elucidativa a esse respeito: as pessoas esperavam em fila, umas atras das outras, contando com cadeirinhas altas e com o balcao. Atras da pessoa que estivesse comento, imediatamente havia outra pessoa, depois outra, formando uma fila. O ideal e que o prato ficasse na frente da criatura para que a pessoa pudesse ingeri-lo em tempo recorde, dando lugar para outra pessoa que estivesse atras. A cena se repetia exatamente como numa fabrica. Os especialistas chamam isso de gastronomia, onde anomia e sinonimo de caos.
vez que os roedores atacavam, alem dos agricultores, as plantacoes. Essa fome varreu a Europa, deixando nas figuras esqualidas o retrato de uma doenca que foi, na maior parte das vezes, associada a morte.Ate o final da Idade Media, a historia da alimentacao e, portanto, a historia da fome. E uma historia de gente que morria, na maior parte das vezes, com a boca enterrada no chao, comendo capim. Ervas alucinogenas, encontradas nos campos europeus, serviam, muitas vezes, para mitigar o horror da falta de alimentos. A historia do corpo na Idade Media esta totalmente relacionada com tais crises frumentarias e consagraram uma imagem do corpo esqualido, do corpo onde se podiam contar as costelas. Magreza era sinonimo de fome, doenca e morte, como se pode constatar nos inumeros quadros pintados na epoca.
a anemia megaloblastica (producao de globulos vermelhos gigantes e imaturos), podendo levar a morte.E encontrado em diversos alimentos, principalmente no figado e folhosos verdes escuros (couve, espinafre, rucula). A ingestao recomendada de folato e de 400 mcg/dia para adultos e de 600 mcg/dia para gestantes. Cobalamina (vitamina B12): Essa vitamina tem o cobalto na sua composicao (por isso cobalamina). Ela participa como coenzima em diversas reacoes e e essencial para a formacao das hemacias, para a funcao dos nervos e para o crescimento.Segundo estudos, a vitamina B12 tambem e essencial para o desenvolvimento do feto.A sua deficiencia causa cansaco, perda de memoria, irritabilidade, depressao e parestesias (sensacoes cutaneas como frio, calor, formigamentos). Assim como o folato, nos casos mais severos pode causar a anemia megaloblastica (producao de globulos vermelhos gigantes e imaturos), podendo levar a morte.Alem de ser produzida no intestino grosso, a cobalamina pode ser encontrada nos alimentos de origem animalA recomendacao de ingestao e de 2,4 mcg/dia. Com esse breve resumo sobre as vitaminas do complexo B nota-se que elas sao essenciais ao organismo e que suas deficiencias podem gerar serios riscos, ate mesmo a morte.E ai, voce sabia que as vitaminas do complexo B tinham tantas funcoes no nosso organismo?Deixe um comentario!!!!
Nesses primeiros meses de 2011 esta tendo um surto de conjuntivite em varias cidades do estado de Sao Paulo. Segundo a Secretaria Municipal de Saude, ha quase 120 mil notificacoes de casos da doenca na capital paulista do inicio de fevereiro ate o dia 28 de marco. E essa conjuntivite ja esta chegando em outros Estados, como no Rio de Janeiro. Mas o que e conjuntivite, e como se previne?A conjuntivite e a inflamacao da conjuntiva dos olhos (membrana que cobre o globo ocular). Pode atingir os dois olhos ou somente um deles, e a sua duracao e de uma semana a 15 dias. Pode ser causada por virus, bacterias ou alergias a substancias.A conjuntivite bacteriana geralmente e causada pelas bacterias da propria pele, as mais comuns sao Staphylococcus e o Streptococcus.A do tipo alergica pode ocorrer isoladamente ou acompanhada de rinite alergica. Nao e contagiosa e e o tipo mais comum de alergia ocular. Ela e causada principalmente por acaros, polens e poeira. Ja a conjuntivite viral e a mais agressiva, pois pode deixar sequelas e atrapalhar a visao. Ela pode ser causada por 12 tipos de virus, entre eles os mais comuns sao os adenovirus (e altamente contagioso) e os enterovirus. Segundo especialistas esse surto de conjuntivite que esta tendo em Sao Paulo e causada pela mutacao do enterovirus.Os sintomas mais comuns da conjuntivite sao: vermelhidao dos olhos, inchaco das palpebras, lacrimejamento e sensacao de areia nos olhos. Esse ultimo sintoma esta presente na conjuntivite viral.O melhor tratamento e lavar os olhos com agua (filtrada ou fervida) gelada ou morna, e deixar compressas de gaze com agua filtrada (se nao tiver agua filtrada, entao ferva a agua) e gelada sobre os olhos fechados por 3 a 5 minutos. Se for conjuntivite do tipo alergica, e bom afastar a pessoa da substancia que causou a alergia.Caso a pessoa esteja com conjuntivite viral ou bacteriana e necessario que evite frequentar locais fechados com aglomeracoes de pessoas, piscinas e saunas; troque a fronha diariamente; nao compartilhe maquiagens ou oculos.O principal modo de se previnir contra a conjuntivite e lavar as maos com agua e sabao e utilizar o alcool em gel 70%. E nao se esqueca de sempre procurar um oftalmolgista, pois ele receitara remedios que ajudam no tratamento da conjuntivite.Gostou da materia? Deixe um comentario! O omega 3 e um dos nutrientes que vem se tornando cada vez mais popular entre as pessoas que querem manter uma vida saudavel. Voce sabe o que e omega 3 e qual e a importancia dele para a sua saude?O omega 3 e um tipo de acido graxo poliinsaturado e e encontrado principalmente em peixes e tambem na linhaca. Antes que voce me pergunte o que sao acidos graxos poliinsaturados, vou fazer um breve resumo sobre acidos graxos.Acidos graxos sao componentes dos lipideos (gordura) e podem ser classificados em saturados (encontrados normalmente em gorduras animais) e insaturados (presentes principalmente em vegetais). Os acidos graxos insaturados, por sua vez, sao classificados em monoinsaturados (encontrados principalmente no azeite de oliva, oleo de canola e amendoim) e poliinsaturados. Os
pollinsaturados sao tambem conhecidos como acidos graxos essenciais, pois sao aqueles que o organismo nao e capaz de sintetizar, por isso devem ser obtidos atraves da alimentacao. Os acidos graxos poliinsaturados mais conhecidos sao o omega 3 e o omega 6 (encontrado principalmente em oleo de girassol, milho e soja).Pronto, mas e quais sao os beneficios do omega-3 ?Segundo pesquisas o omega 3 desempenha diversas funcoes nas membranas celulares de varios orgaos, no tecido cerebral, no sistema nervoso e na retina. Alem disso ele tambem e precursor de algumas substancias.Por isso ele traz diversos beneficios ao organismo, como: Melhora no funcionamento cerebral;Desenvolvimento da retina; Reducao da pressao arterial; Melhora do sistema imunologico;Diminuicao do colesterol. Regeneracao das celulas do sistema nervosoTambem previne diversas doencas, como:Diabetes;Trombose;Depressao;Doencas cardiovasculares;Cancer (como o de mama e de prostata);AlzheimerA melhor fonte de omega 3 sao os peixes de aguas salgadas e frias, como a sardinha, o salmao e o atum. O omega 3 tambem e encontrado na linhaca, em folhosos verdes escuros (couve, espinafre e agriao) e nozes.E ai voce ja incluiu o omega 3 na sua dieta? Deixe um comentario.
ou quimioterapicos, sera de acordo com o tipo da cistite que o paciente apresenta.As medidas para se prevenir a cistite sao:Tomar pelo menos 2 litros de agua; urinar com frequencia; fazer uma boa higiene pessoal; evitar o uso de roupas muito justas. Caso voce tenha alguns dos sintomas apresentados procure um medico imediatamente, pois ele indicara qual o melhor tratamento.Voce ja teve cistite, ou conhece alguem que ja teve ou esta com cistite? Deixe um comentario.
Nao sei voce, mas eu nao sabia que existia soja preta. Para mim soja era so aquela de cor amarela. Mas alem dessa soja preta existir, ela faz muito bem a saude e, conforme estudiosos da Coreia do Sul, o consumo dessa soja auxilia no emagrecimento.De acordo com o cientista Hye-kyeong Kim, a casca da soja preta contem uma substancia chamada antocianina (e o pigmento responsavel pela cor preta da soja). Essa substancia impede a proliferacao das celulas que armazenam gordura no organismo, atraves desse impedimento ela acaba inibindo o armazenamento de gordura do corpo. E por possuir fibras soluveis, essa soja da uma rapida sensacao de saciedade, por isso ela torna-se um excelente aliado para ajudar a emagrecer.Alem de ajudar a emagrecer, a soja preta traz diversos outros beneficios a saude, como:controle do diabetes;prevencao de diversos tipos de cancer;retardamento do envelhecimento precoce;combate do colesterol alto;melhora do sistema imune;prevencao de doencas cardiovasculares.Assim como a soja amarela, a soja preta tambem contem isoflavonas (substancias que apresentam semelhancas ao estrogenio). Por isso ela tambem e otima para o controle da menopausa.Mas cuidado, se voce tiver insuficiencia renal nao consuma essa soja, pois ela e rica em potassio. E na insuficiencia renal os rins reduzem a capacidade de eliminar o potassio do organismo.A soja preta pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e farmacias. Pode ser encontrada em forma de farinha tambem. Em grao ela pode ser consumida na salada. E na forma de farinha, pode ser consumida em iogurtes, em sopas ou pode ate fazer paes, bolos e outras receitas mais elaboradas.E ai, voce ja tinha ouvido falar nessa soja? Deixe um comentario!!!! Que o abacate e uma fruta que tem alto teor calorico todos nos sabemos. Mas voce sabia que o abacate traz diversos beneficios ao nosso organismo?Ele e nativo da America Central e o seu maior produtor e o Mexico. As folhas do abacateiro sao utilizadas para fazer cha pois e bom para a digestao, combater tosse e e tambem excelente diuretico.Segundo pesquisadores, o abacate ajuda a reduzir o colesterol e, pelo incrivel que pareca, ajuda ate a emagrecer, pois possui omega 9 (acido graxo que diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom e tambem estimula o metabolismo).Alem do omega 9 o abacate e rico em diversas vitaminas (como A, E, B1 e B2), minerais (como ferro, calcio magnesio e fosforo), omega 3 e 6 e tambem e rico em glutationa (excelente antioxidante).BENEFICIOS:Alem dos ja citados, o abacate traz outros diversos beneficios, como: Reduzir a taxa da pressao sanguinea; diminuir o risco de doencas cardiovasculares; evitar cancer; agir contra a prisao de ventre; evitar fadiga mental; ajudar na formacao de ossos e dentes; prevenir o envelhecimento; Por ele ser calorico, o ideal e que se consuma apenas 3 colheres de abacate por dia, pois ele engorda e pode nao ser tao eficaz.Voce sabia desses beneficios do abacate? Deixe um comentario!!! O selenio traz diversos beneficios a saude. Mas cuidado, se consumido em altas doses pode ser toxico e trazer algumas complicacoes. O selenio e um mineral essencial ao organismo
e apenas uma pequena quantidade ajuda no correto funcionamento do nosso corpo. Tem um papel fundamental sobre a formacao dos antioxidantes (substancias que impedem o efeito danoso dos radicais livres), pois ele se liga em algumas proteinas existentes no nosso organismo e formam as enzimas antioxidantes. Sem esse mineral essas proteinas acabam nao tendo nenhuma funcao e deixam o corpo sem defesa contra os radicais livres.Alem de ser necessario para a formacao de novos antioxidantes, o selenio tambem e necessario na tireoide, pois ele atua na conversao do hormonio T4 em T3 (forma mais ativa do hormonio tireoideano).Por nos proteger contra a acao dos radicais livres e tambem por agir na tireoide, o selenio atua na protecao e prevencao de diversas doencas, como:Doencas cardiovasculares; cancer; doencas degenerativas; Hiper e hipotireodismo. E junto com a vitamina E, ele e um otimo protetor do nosso sistema imunologico, pois juntos eles estimulam a proliferacao de novas celulas de defesa.As principais fontes de selenio sao a castanha-do-Para o farelo de trigo, os frutos do mar, graos de aveia. Sendo que a Castanha-do-Para e o principal alimento fonte de selenio, apenas uma unidade contem em media 120 mcg do mineral.Segundo a FND (Food and Nutricion Board - Conselho de alimentacao e nutricao) a ingestao recomendada de selenio e de apenas 55mcg/dia e a ingestao maxima e de 400 mcg. Entao apenas uma Castanha-do-Para por dia ja e o suficiente para recarregar o organismo com o selenio.Mas cuidado, nao va se empolgar e comer mais de 4 Castanhas-do-Para por dia, pois o selenio em excesso, ao longo prazo, causa algumas complicacoes, como:Queda de cabelo; dor de cabeca;unhas fracas;alteracoes vasculares;vomitos. E ai que tal comer uma castanha-do-Para agora? Mas nao va exagerar.Gostou da materia? Deixe um comentario.