O Atleta do SeculoNascido no dia 23 de outubro de 1940,0 na cidade de Tres Coracoes, Minas Gerais, Edson Arantes do Nascimento, o Rei Pele, foi eleito no dia 12 de Julho de 1980 o Atleta do Seculo, em pesquisa mundial promovida pelo jornal frances L Equipe. Pele marcou 1.281 gols, participando da conquista dos titulos de 1958, 1962 e 1970. Foto: googleMuitos surfistas sentem dores na lombar e cervical com a pratica do surf, em consequencia do longo periodo de treinamento sobre as pranchas. Pode-se dizer que essa dor decorre de desvios posturais ou porque a musculatura ainda nao esta fortalecida o suficiente para a pratica. Como complemento em treinos de corrida, boxe, artes marciais, como em qualquer outro esporte de alto rendimento, o Pilates tem sido uma pratica muito procurada por atletas que necessitam deste fortalecimento, e no surf nao e diferente!A seguir destacamos alguns beneficios que o surfista pode adquirir com a pratica do Pilates:- Concentracao: o Pilates utiliza-se de exercicios funcionais, e com isso certamente estimula ao seu praticante uma melhora significativa de consciencia e concentracao. Com pouco tempo de pratica, sao identificadas reducao no desconforto causado pela repeticao de series comuns no Surf.- Respiracao: Para o surfista como para qualquer praticante, e notorio destacar que a respiracao e fator de suma importancia para a execucao dos exercicios corretamente. O trabalho da respiracao consciente ajuda o surfista a ter melhor desempenho na agua e no dia-a-dia.- Fortalecimento do core: A base e fortalecimento da regiao dos obliquos, transverso do abdomen, assoalho pelvico, evita lesoes que podem ser decorrentes de uma musculatura nao fortalecida.- Equilibrio e Mobilidade Articular : sao propostos diversos exercicios em superficies instaveis que desafiam o praticante para diversas posicoes, o que melhora sem duvidas, sua capacitade de equilibrio e mobilidade.Com o alinhamento postural, respiracao e concentracao, o praticante obtem uma vida mais saudavel, alivando assim dores na coluna, e aumentando desta forma o equilibrio corporal, alem de obter maior desempenho dentro da agua.Pro Corpore Studio Pilates Sucesso do pilates abafa riscos e limitacoes do metodoIARA BIDERMANDE SAO PAULODor nas costas, barriga, sedentarismo? Seus problemas acabaram: faca pilates.A propaganda do metodo desenvolvido pelo alemao Joseph Pilates (1883-1967) nao e tao explicita assim, mas o pacote de beneficios colou no imaginario popular.Pilates com foco exagerado no abdome pode ser problemaO sucesso e explicado por uma feliz combinacao de fatores, a comecar pelas qualidades da tecnica. O pilates tem uma gama enorme de exercicios, adaptaveis a diversas condicoes fisicas e objetivos, que organizam a postura e servem tanto para reabilitacao quanto para a conquista de boa forma.As qualidades foram incensadas por bonitos e famosos, atraindo investidores do mercado da malhacao.Pilates "No inicio da onda [do pilates], os equipamentos eram muito caros, entao as empresas entraram com um marketing pesado para reforcar as vendas. Virou moda e se expandiu numa quantidade absurda", diz o fisioterapeuta carioca Leonardo Machado.A moda nao passou: iniciada ha mais de dez anos, a curva de crescimento continua.Segundo Leo Yamada, socio do Grupo Metalife, que oferece aparelhos, consultoria e cursos de pilates, o negocio cresce