evidente. Nao adianta nada se lambuzar de cremes e esquecer que a hidratacao vem de dentro para fora. Portanto, o primeiro passo e ingerir bastante liquido.Para reduzir o incomodo, o dermatologista Jorge Mariz, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e medico da Personal Clinic, no Rio de Janeiro, recomenda o uso de sabonete glicerinado. Busque por hidratantes com ureia, camomila e aloe vera, por exemplo, com o intuito de tambem diminuir a vermelhidao.Caso nao pretenda se expor mais ao sol, a esfoliacao e uma boa pedida para regularizar a tonalidade e removerr as celulas mortas. Ha quem diga que esfoliacao antes de tomar sol deixa o bronzeado uniforme, mas, na realidade, tira a camada protetora da pele. O processo deve ser feito quando a ardencia e a descamacao tiverem acabado, por volta de sete a dez dias apos se esbaldar na praia ou piscina. A sugestao da esteticista Iara Rocha e esfoliar uma vez por semana, com movimentos suaves e circulares.ArdenciaAbusou do sol, esqueceu de passar ou reaplicar o protetor solar e ficou ardido? De acordo com o dermatologista Jorge Mariz, o alivio vem por meio da associacao de pasta dagua e uma pomada de corticosteroide nao fluorado. Se o problema for mais grave, inclusive com aparecimento de bolhas, procure um medico.DescamacaoDescamar e uma verdadeira tentacao para quem nao sossega enquanto nao puxar todas as pontinhas soltas. Grande erro. A atitude pode provocas feridas, abrindo espaco as infeccoes. Alem disso, a pele fica manchada, o que definitivamente voce nao quer, ne? Infelizmente, nao ha como acelerar o processo, mas hidratar e nutrir (em casa ou com o auxilio de um esteticista) melhora a aparencia.ManchasVacilar na protecao solar e praticamente sinonimo de manchas, principalmente aos que tem tendencia, melasma (conhecido como mancha de gravidez), machucados. Entre as alternativas para amenizar estao formulas clareadoras (combinando produtos como hidroquinona e acido retinoico, sempre prescritas por medicos) e sessoes de peelings (quimicos ou fisicos) e laser.MicoseA dupla umidade e calor favorece o surgimento de micoses. Se notar descamacoes, unhas descoladas, manchas brancas entre outras alteracoes, va a um dermatologista. O tratamento depende do tipo de problema e pode ser composto por medicamentos topicos e orais.Pes grossosNo verao, andar descalco e mais comum, seja na areia ou ate mesmo dentro de casa. So que o atrito faz com que a sola do pe fique grossa. Segundo Mariz, as lixas reduzem o aspecto momentaneamente, mas estimulam o retorno da camada grossa justamente por conta do atrito. O afinamento da pele e feito por meio do uso de cremes a base de acido salicilico, disponiveis no mercado. Mas e sempre interessante a analise dermatologica para manipular a concentracao exata para cada caso, disse o medico. Evitar andar sem calcados e apostar em sapatos macios sao medidas que colaboram.UnhasAs unhas podem enfraquecer. Use bases proprias para fortalecimento. Se estiver descamando, a receita da esteticista e amornar um pouco de oleo de amendoa e azeite de oliva e mergulha-las por alguns minutos na mistura. Nao pode estar com esmalte, hein? Repita a operacao uma vez por semana ou a cada dois