A drenagem linfatica manual e a mais recomendada nas pos-cirurgias esteticas, como lipoaspiracao e lipoescultura, acelerando a recuperacao pos-operatoria, evitando fibrose e possiveis edemas. O emprego da drenagem linfatica manual antes e depois da cirurgia sempre ajudara a conseguir melhores resultados. Por isso, tanto os cirurgioes quanto os fisioterapeutas esteticos recomendam o tratamento como coadjuvante nas cirurgias esteticas. A drenagem ajuda a ativar a circulacao linfatica, especialmente quando o paciente apresenta uma circulacao lenta. Com isso, no pre cirurgico, a area que sera operada e preparada, com o estimulo do retorno linfatico e circulacao sanguinea. Na recuperacao pos-cirurgica, a tecnica e empregada de forma suave para drenar edemas, favorecer e agilizar a regeneracao e reparacao da pele e de outros tecidos afetados. E sempre importante ressaltar que a drenagem pos operatorio necessita da liberacao do cirurgiao. Achei umas dicas otimas do site Boa Forma para aqueles dias que percebemos as roupas apertadas, mesmo sem termos abusado na alimentacao. Sao alguns truques simples que ajudam bastante:- Beba cha;- Evite sal;- Exercite-se;- Faca drenagem;- De preferencia a alimentos que desincham Confiram a materia completa no link que postei no incio.... ;o) Achei uma tabela de calorias bem variada. Penso que e importante ter uma ideia do quanto os principais alimentos podem engordar.... tenho observado que muita gente nao tem nocao da diferenca calorica de alimentos bem comuns no dia a dia. A tabela esta no site Saude Vida On Line, e vale a pena dar uma olhadinha.... hehehe Que caminhar e muito bom, nos ja sabemos tem tempo... E um dos exercicios mais basicos (querendo ou nao, fazemos todos os dias) e e muito saudavel! Para os que tem preguica de exercicios, caminhar e a solucao! Mas hoje vim falar que uma pesquisa realizada em uma Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugerem que caminhar por 15 minutos pode diminuir a vontade de comer chocolate. Segundo eles isso aconteceria porque exercicios liberam substancias no organismo que causam um bem-estar parecido ao obtido quando se come chocolate. E importante ter em mente que, independente dos beneficios quimicos que exercicios podem nos proporcionar, temos que focar o nosso objetivo. Qualquer escolha que fazemos na vida nos faz abrir mao de coisas que gostamos, com o emagrecimento nao e diferente.... em se mantendo em mente o beneficio que buscamos (a longo prazo) para nossas vidas, fica menos dificil resistir a tentacoes. Dificil uma pessoa que nao goste de massagem relaxante, mas para que ela serve de fato? A massagem relaxante promove um aumento no fluxo sanguineo, favorecendo assim que as celulas sejam devidamente nutridas, promove a circulacao das toxinas acumuladas (e a consequente eliminacao pelo organismo) alem de aliviar dores, e promover o relaxamento fisico e mental. As manobras dessa tecnica ajudam na producao de hormonios responsaveis pelo relaxamento. Os beneficios por muitas horas, sendo comum que persistam por mais de um dia, entra eles a diminuicao da ansiedade, irritabilidade, dores musculares, fibromialgia, insonia, estresse, diminui o ritmo cardiaco, tendo beneficios para a pressao sanguinea. Toque e vital! Voce conseguiria comer 10 cubos de acucar de uma so