Entrevista sobre Transtornos Alimentares na TVE- 04/04/2012http://www.youtube.com/watch?v=br_yE0o-jfU&feature=youtu.be Com tantas pessoas " descobrindo" coisas (nao sei como ainda nao ganharam nobel) e inventando moda, impossivel nao se divertir com este video! Lembrem sempre: 1 unico estudo realizado nao pode nem deve criar regras! Acredito naquilo unica e exclusivamente que a ciencia me prova (e nao me convenco facil)! Divirtam-se e estejam atentos! Minhas breves dicas de como manter-se hidratado no verao! Dicas para o Portal do SBT- RS! Estar gravida e uma delicia??? Nao tenho duvidas, mas o corpo como um todo sofre um turbilhao de alteracoes que se a mamae nao estiver preparada, assusta! A ideia aqui e falarmos hoje sobre o enjoo na gestacao conhecido como enjoo matinal (embora possa acontecer em qualquer momento do dia). O mecanismo exato que leva mulheres gravidas a sentir enjoos durante todo o primeiro trimestre da gestacao e desconhecido. Sabe-se, porem, que as rapidas alteracoes hormonais do inicio da gravidez (estrogenio, progesterona e hCG) desempenham um papel importante no quadro. Alguns trabalhos mostraram que quanto mais alto os niveis do hormonio hCG, maior a incidencia de nauseas durante a gravidez. Cerca de 70% a 80% das mulheres sofrem de enjoo matinais no primeiro trimestre. As nauseas podem vir com ou sem vomitos; ocorrem principalmente na parte da manha, mas podem se manifestar a qualquer momento do dia. Os enjoos da gravidez normalmente surgem na 5a ou 6a semanas, durando, geralmente, ate a 12a semana, data que marca o inicio do terceiro trimestre. Coloco aqui abaixo algumas dicas para tentar minimizar estes tao indesejados sintomas, lembrando que, muitas vezes estes cuidados podem nao elimina-los.** Para amenizar os enjoosmatinais (podem ocorrer durante todo o dia):- coma cereais, biscoitos ou torradas secas antes de sair da cama;- evite alimentos fritos, gordurosos ou muito condimentados;- faca mais de 6 refeicoes ao dia, parcelando as porcoes;- chupe ou mastigue gengibre cristalizado;- evite ficar perto da cozinha quando estiverem preparando as refeicoes,o cheiro pode se tornar enjoativo. Aos usarios de facebook e instagram, agora estou profissionalmente neles tambem... Recem comecando mas curtam e adicionem la que muitas novidades virao...Nos vemos por la tambem!Facebook: Nutricionista Bruna B. BrognoliInstagram: (foto acima) nutricionistabrunabb Neste domingo 3/1/2016 fiz minha participacao no caderno Donna da Zero Hora, falando sobre as 10 dietas mais buscadas no ano de 2015 na internet! Para que voces possam entender os pros e contras destas dietas da moda! Para comecar o ano bem informado! Ha dois tipos de aminoacidos que o corpo nao e capaz de sintetizar, o omega 6 e o omega 3 (que sao portanto, considerados essenciais). Aqui falarei especificamente sobre omega 3. Sua carencia esta relacionada a disturbios neurologicos e visuais e seus beneficios maiores estao relacionados a diminuicao da propensao ao desenvolvimento de aterosclerose e um efeito positivo no colesterol. O consumo adequado de omega 3 e associado a uma reducao do colesterol- LDL e aumento do colesterol HDL (conhecido como colesterol bom), alem de promover diminuicao dos niveis sericos dos triglicerideos. Os acidos graxos essenciais omega- 3 sao precursores de mediadores anti-inflamatorios. Alem dos beneficios relacionados