Voce sabe o que e ginastica laboral?E a ginastica praticada no ambiente de trabalho. Laborar significa trabalhar.Existem algumas doencas que sao muito comuns no ambiente corporativo. Antigamente, essas doencas eram conhecidas como LER (Lesoes por Esforcos Repetitivos), hoje em dia, usa-se outra nomemclatura: DORT (Doencas Ocupacionais Relacionadas ao Trabalho). A nomenclatura foi alterada por que a LER pode apresentar-se por outras atividades, fora do ambiente laboral.Para evitar as doencas ocupacionais, devemos atentar para alguns fatores:- Estresse;- Postura;- Repeticao de movimento.Alem de tentar minimizar esses fatores e importante praticar periodos de descanso entre a atividade, esse descanso pode ser ativo. A ginastica laboral pode ser preparatoria, compensatoria ou de relaxamento.A preparatoria e realizada antes do inicio da atividade.A compensatoria durante a atividade laboral, compensando a musculatura que foi utilizada durante o exercicio da funcao;A atividade de relaxamento, geralmente e realizada apos o expediente.Alguns beneficios sao sentidos imediatamente. Mais disposicao, melhor relacionamento interpessoal. Outros, a longo prazo. Existem alguns fatores organizacoes que muitas vezes nao favorecem a pratica da atividade fisica no ambiente de trabalho. Algumas empresas tambem nao oferecem profissionais capacitados para a pratica. E importante escolher um profissional que tenha experiencia, que motive, de diversifique a aula e que tambem tenha facilidade em explicar os beneficios para os colaboradores.A falta de informacao, muitas vezes, pode favorecer o encerramento do programa de prevencao.Todos temos direito ao bem-estar. A ginastica laboral favorece esse bem-estar. Nao abra mao desse direito. Se a empresa que voce trabalha oferece esse servico, aproveite. Se nao oferece, procure orientacao de um profissional e realize alongamento nos periodos de descanso. O maior beneficiado sera voce.Texto: Manoela Souza. Professora de Educacao Fisica. Especialista em Fisiologia do Exercicio e em Treinamento Desportivo Avancado. A obesidade e um dos maiores problemas de saude hoje em dia. A velha formula de reducao da ingestao de calorias e aumento do metabolismo energetico e bastante conhecida entre os que desejam emagrecer. Mas se todos sabem a formula por que muitos nao conseguem emagrecer? Trouxe hoje um trecho do livro Metafisica da Saude, do psicologo Luiz Antonio Gasparetto e seu parceiro de pesquisa Valcapelli, onde eles olham para a obesidade de uma forma mais ampla. Essa abordagem metafisica da obesidade pode ajudar muita gente a compreender, por que o processo de emagrecimento e tao dificil para alguns e tao mais facil para outros.OBESIDADENecessidade de sentir-se acolhido.Atualmente a obesidade tem sido um tema amplamente divulgado. Vem sendo pesquisada pela comunidade cientifica e explorada por oportunistas que oferecem regimes milagrosos que mais prejudicam o corpo do que resolvem definitivamente o problema.O aumento de peso tem afetado boa parte da populacao, principalmente pessoas de media idade. A preocupacao com a elevacao de peso, na maioria dos casos, e exagerada, por que nao so afeta o fisico, mas tambem abala a auto-estima e fere o amor-proprio.Excesso de peso e um constante desconforto. O espelho denuncia a existencia de curvas indesejadas no corpo, as roupas perdem o caimento que sempre tiveram ou, infelizmente, nem servem mais. Para desespero da pessoa, ela precisa admitir que engordou.Numa sociedade que cultua um modelo estetico de