Achei esse texto muito lindo, e assim que venho tentando superar as tristezas que aparecem na minha vida.Qual e o significado da tristeza e como lidar com ela?Na tristeza ficamos tristes.Quando perdemos alguem.Quando perdemos.Quando as coisas nao sao como queriamos que fossem.Quando as pessoas nao sao como queriamos que fossem.Quando o mundo e a realidade nao sao o que queriamos que fossem.Quando nao somos o que gostariamos de ser.Quando nao temos o que gostariamos de ter.Porem,se nos lembrarmosque as coisas sao como saoque as pessos sao como saoque nos, o mundo e a relidade sao o que saoe que podemos apreciar o que temos inves de lamentar o que nao temos,comecamos a entrar no mundo da nao dualidade.Se houver sabedoria e compaixao perceberemos que a tristeza, mesmo profunda, e passageira.Perceberemos que se as coisas, as pessoas, o mundo, a realidade e nos mesmos estamos num processo continuo de transformacaoEntao poderemos pensar em nos tornarmos essa transformacao que queremos no mundo.Para que haja menos tristeza, mais alegria, mais compartilhamento e harmonia.O contentamento com a existencia e um dos ensinamentos principais de Buda:"a pessoa que conhece o contentamento e feliz, mesmo dormindo no chao duro; a pessoa que nao conhece o contentamento e infeliz mesmo num palacio celestial."Entao, quando sentimos tristeza, observamos a tristeza.Como esta nossa respiracao? Como estao os batimentos cardiacos? Como esta a nossa postura? Que pensamentos sao esses que me fazem deixar os ombros cair para frente, baixar a cabeca e, quem sabe, chorar?Como se formam as lagrimas? E, mesmo em meio a lagrimas, podemos sorrir e perceber que enquanto vivas criaturas temos esta experiencia extraordinaria e bela de poder ficar triste.Tristeza que vem.Tristeza que vai.E sem se apegar a coisa alguma e sem sentir aversao a coisa alguma descobrimos o verdadeiro sentido da vida.E assim que trabalhamos a tristeza.Zazen - sentar-se em zen e observar a si mesma.Postura correta, alongamento da coluna vertebral, abrir o diafragma e respirar profundamente. Inspiracao mais curta, expiracao mais longa. Saboreando o ar. Ombros alinhados e retos, postura de Buda.Ensinamentos de sabedoria nos auxiliam a sair da toca, do casulo de separatividade que falsamente criamos e de nos lembrarmos que sempre ha pessoas e situacoes piores do que a nossa, sempre ha pessoas e situacoes melhores do que a nossa e nunca, nunca, perder a dignidade.Tristeza boa e da saudade de alguem que logo poderemos rever.Tristeza ruim e aquela que nao queremos deixar passar. Aquela na qual nos agarramos, pois nos da uma identidade, nos torna especiais. Especialmente tristes. Comoventes, Vitimas a serem apiedadas e cuidadas. Ah! Quanta carencia.Abandonar a tristeza e abrir as maos, o coracao, a mente para a emocao seguinte. E lavar o rosto, olhar para a imensidao do ceu, da Terra, do mar e perceber a pequenes da nossa vida.Sem culpa e sem culpar ninguem.Sinta a tristeza, reconheca, respire a tristeza e a deixe passar. O amor e uma exigenciadivina, contudo, o tratam como exigencia humana. E preciso partir de umaexperiencia concreta de que o amor, esse espirito de abnegacao e cuidado, nosofereca uma resposta as miserias humanas. Nossa primeira experiencia