thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
fazer coco que veio com ela definitivamente nao e. Defecar sentado em um vaso sanitario moderno e o maior causador de hemorroidas, e tambem pode causar doenca diverticular, uma condicao relacionada com a idade que praticamente so ocorre nas partes do mundo onde sao usados vasos sanitarios sentados. Essa condicao pode levar a uma gama de problemas, ate e incluindo obstrucao do colon.Felizmente, ha uma maneira relativamente simples de acabar com esse dilema. Um estudo de 2003 observou 28 pessoas fazendo coco em tres posicoes: sentadas em um vaso sanitario elevado, sentadas em um vaso sanitario mais baixo, e de cocoras (como costumavamos fazer coco antigamente). Os pesquisadores descobriram que as pessoas demoraram cerca de um minuto a menos para defecar quando fizeram coco de cocoras. Os participantes tambem classificaram a experiencia como mais facil (esperamos que eles tenham sido pagos).Quando voce esta em uma posicao sentada ou em pe, forma um angulo entre o onde o coco esta e onde deveria sair. Ha ate mesmo um musculo cujo objetivo e apertar as coisas quando estamos sentados ou em pe para evitar acidentes. Ficar de cocoras endireita este angulo e remove o choque.Se o pensamento de ficar cocoras em cima de seu vaso sanitario nao e interessante para voce, voce pode produzir esse angulo de maneira semelhante descansando os pes sobre um banquinho e inclinando a metade superior de seu corpo para a frente.10 explicacoes para coisas que o corpo humano faz toda hora6. BanhoTomar banho diariamente, apesar de nos tornar mais socialmente aceitaveis, causa estragos em algo chamado de camada cornea. Agua quente, sabao e superficies abrasivas retiram a camada cornea, expondo as celulas vivas do nosso corpo aos elementos. Prejudicar esta camada protetora da pele nos torna mais suscetiveis a doencas.O banho nao mata bacterias ou outros microrganismos, embora possa move-los. Uma colonia de bacterias que vive na parede do seu chuveiro pode mover-se para sua perna; uma colonia de sua perna pode mover-se para a sua cabeca; uma colonia de sua virilha pode ate fixar residencia em suas maos.Ja o uso de sabonetes antibacterianos pode matar microrganismos. Em um esforco para nao criar demasiadas superbacterias, medicos geralmente recomendam nao usar esses sabonetes diariamente.A coisa mais importante a fazer para manter a pele saudavel e preservar a camada cornea. Nao ha nenhum numero magico de banhos a cada semana, mas e geralmente aceito que o numero cairia em sete ou menos. Evitar tomar banho diariamente da tempo a sua pele para reparar alguns dos danos que o ultimo chuveiro causou.Claro que ficar sem tomar banho nao e facil, socialmente falando. Entao, quando voce de fato for pra baixo do chuveiro, prefira agua morna ou fria e sabao neutro, e hidrate a camada cornea com algum creme hidratante depois.Raios-X: videos de pessoas fazendo coisas comuns e outras nem tanto5. RespiracaoRespire fundo agora. Se voce for como a maioria das pessoas, voce levantou os ombros um pouco e estufou o peito como um pombo no cio. Voce provavelmente nao viu nada de errado em usar o seu peito para respirar, mas na
verdade o musculo que voce deveria usar para a respiracao, o diafragma, esta mais perto de sua barriga.Em posicao vertical, a maioria das pessoas sao habituais respiradoras de peito. Geralmente, usamos uma forma superficial de respiracao que aproveita apenas a parte superior dos pulmoes. Na realidade, a maioria dos vasos sanguineos que levam oxigenio estao na parte inferior. Assim, levamos menos oxigenio para o pulmao e, como resultado, respiramos mais rapidamente do que a natureza pretendia que fizessemos.Respiracao toracica tambem tende a perturbar o equilibrio oxigenio/dioxido de carbono do sangue e pode levar a dores de cabeca, fadiga, ansiedade e ate mesmo ataques de panico. Tambem potencialmente deixa as maos suadas, causa dificuldade em relaxar, percepcao da dor acentuada e fadiga geral.A respiracao e uma area em que os bebes sao muito mais inteligentes do que nos. Eles usam um tipo mais profundo de respiracao chamada respiracao abdominal, que faz pleno uso dos seus diafragmas. Felizmente, podemos treinar nosso corpo adulto para voltar a respirar corretamente.Tente inflar o estomago ao respirar, ao mesmo tempo mantendo o peito relativamente parado. Em seguida, contraia os musculos abdominais na expiracao. Nao so isso vai dar-lhe mais oxigenio durante a respiracao, como acabara por reforcar seu diafragma. Um diafragma mais forte significa que voce obtem mais oxigenio a cada respiracao, e seu cerebro nao precisa desviar o gas de seus musculos, e assim voce se cansa menos facilmente.Um estudo com pacientes cardiacos mostrou que esse tipo de respiracao leva a um melhor desempenho em exercicios fisicos e diminui a falta de ar.4. DormirParece que ninguem pode dormir errado, mas toda vez que voce acorda no meio da noite parece que algo esta errado, nao? Por que voce nao consegue dormir uma noite inteira?Neste caso, voce esta fazendo a coisa certa. E a sua reacao que esta errada.A ideia de que oito horas ininterruptas e o unico padrao de sono natural para a humanidade e surpreendentemente recente. Antes de alguem que nao foi Thomas Edison inventar a lampada, as pessoas em areas com mais de oito horas de escuridao geralmente dormiam de 3 a 5 horas, acordavam por uma hora, e voltavam a dormir outras 3 a 5 horas. A hora ou mais de tempo acordado era utilizada para a reflexao, sexo, fumo e praticamente tudo, exceto olhar para a parede com medo de insonia.Nos ultimos tempos, a luz artificial tem empurrado a nossa hora de dormir cada vez mais tarde, e o sono segmentado foi comprimido em um unico de oito horas. Ainda assim, nossos cerebros sao naturalmente programados para o sono segmentado. Em um experimento de um mes, individuos saudaveis receberam uma longa noite artificial com duracao de 14 horas. Eles rapidamente mudaram seu sono para o padrao segmentado, acordando por uma ou duas horas entre dois trechos de tres a cinco horas de sono.Felizmente, se voce nao for do tipo que quiser acordar no meio da noite, nao ha problema. De acordo com especialistas, se voce manter a calma e deixar-se cair de volta no sono naturalmente, em vez de ficar em panico se
perguntando por que voce esta acordado, provavelmente nao tera quaisquer efeitos negativos no dia seguinte.Corpo humano e seus misterios: 10 coisas que ainda nao fazemos ideia sobre nos mesmos3. PartoHoje, a maioria das mulheres ainda dao a luz na posicao chamada de litotomia, uma pose estranha que consiste em deitar de costas com os pes e as pernas levantadas.Na verdade, essa e a pior posicao que se possa imaginar para dar a luz. A Organizacao Mundial de Saude (OMS) a chamou de claramente prejudicial e recomendou que seja eliminada.Com a mulher apoiada nas costas, o bebe luta contra a gravidade em seu caminho para o mundo. O resultado: um parto mais dificil e um aumento da taxa de ruptura vaginal grave.Alem disso, gritar para a mae empurrar aumenta o dano perineal e a dor do parto, ao mesmo tempo em que diminui a quantidade de oxigenio que chega ao feto.Basicamente, a posicao de litotomia tornou-se padrao na medicina moderna principalmente porque da aos medicos acesso direto e irrestrito a vagina. Na verdade, ter bebes e muito parecido com fazer bebes nao ha uma posicao que se adapte a todas as situacoes. A OMS sugere que as mulheres tenham a oportunidade de se movimentar durante o trabalho de parto e de mudar a sua posicao de acordo com o que parecer melhor.Em geral, a ciencia nos diz que uma boa posicao para o parto e de cocoras, porque geralmente abre a pelve em 10%. Nesse caso, 10% de espaco a mais pode significar muito. Se tem uma coisa que aprendemos ate agora, e que cocoras e o maximo, nao?2. Escovacao dentariaComo o banho, nossas praticas de escovacao obsessivo-compulsivas levam a uma melhora da nossa vida social, mas a uma deterioracao da saude oral, incluindo aumento do numero de caries e eventual perda de dentes.Dentistas britanicos estao agora recomendando que as pessoas, especialmente as criancas, nao escovem os dentes apos cada refeicao. A razao e que a acidez dos alimentos e bebidas faz com que o esmalte do dente amoleca, e escova-lo logo depois de comer uma refeicao acida tira seu esmalte, deixando-o vulneravel.Estudos mostram que o uso de fio dental e muito mais importante do que a escovacao. Ele realmente remove as bacterias que se agregam entre os dentes, sem esfregar e descascar suas camadas.Ainda assim, os especialistas recomendam que voce escove os dentes duas vezes ao dia. Porem, voce deve faze-lo bem depois das refeicoes, para dar tempo aos dentes de se recuperarem do desgaste acido idealmente, mesmo antes de comer ou beber. Alem disso, estudos sugerem que voce deve usar uma escova macia e se concentrar em suas gengivas mais do que nos dentes.1. SentarPassar muito tempo sentado aumenta o risco de diabetes, doencas cardiacas e ate cancer, nao importa o quanto voce se exercite quando nao esta sentado. Sentar-se por longos periodos de tempo tambem aumenta sua chance de morrer mais cedo, de qualquer causa. E tudo isso e culpa da invencao de cadeiras.As cadeiras de encosto reto com que estamos familiarizados hoje existem ha milhares de anos, mas, ate
recentemente, eram quase que exclusivamente direcionadas as pessoas realmente importantes. Nos ainda temos expressoes como catedra universitaria e cadeira cativa que mostram a ligacao entre uma cadeira e lideranca.Sendo assim, nossos corpos nao sao projetados para esse suporte em angulo reto. Quando estamos em pe, ou mesmo sentados sem encosto, nossos musculos abdominais ficam ativos, ajudando nossas costas a apoiar o nosso peso. Ja quando sentamos em uma cadeira, esses musculos relaxam e, de repente, nossa coluna tem que suportar a parte superior do tronco sozinha, como um galho segurando uma bola de boliche. O esforco extra coloca pressao sobre os discos da coluna vertebral e pode eventualmente levar a dor nas costas cronica, algo que e experimentado por quase todo mundo (carece de estatistica, mas o senso comum concorda largamente).Alguns especialistas recomendam uma postura ativa, que significa ficar ajoelhado ou sentado em algo sem encosto. Ha tambem mesas de trabalho nas quais a pessoa fica em pe.Alem disso, deitar as costas em um angulo de 135 graus com os pes no chao, em uma posicao reclinada, tambem parece ser melhor para as costas que sentar em um angulo de 90 graus, de acordo com um estudo que utilizou ressonancia magnetica. UMA INTERESSANTE MATERIA . PARA UMA QUEBRA DE PARADIGMA .(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Os terremotos sao fenomenos que podem ser causados por falhas geologicas, vulcanismos e, principalmente, pelo encontro de diferentes placas tectonicas. A maioria dos abalos sismicos e provocada pela pressao aplicada em duas placas contrarias. O Brasil nao e uma regiao vulneravel a sofrer esses tipos de abalo, pois esta localizado no centro da placa aqui da America do Sul. Apesar disso, ja houve varios casos de terremotos no pais. E a gente lembrou dos 7 maiores ocorridos por aqui:7. Mato Grosso (1955)Em janeiro de 1955, no Mato Grosso, mais precisamente na Serra do Trombador, foi detectado um terremoto de 6,6 graus na escala Richter, o maior registrado na historia do Brasil. O abalo ocorreu em regiao muito pouco habitada, o que nao ocasionou em mortes nem em danos materiais.6. Espirito Santo (1955)No mesmo ano, a cidade de Vitoria-ES foi atingida por um abalo sismico de 6,3 graus na escala Richter. A reacao das pessoas foi de susto e as casas apemas balancaram. Nao ha nenhum registro de ferimentos ou danos.5. Rio Grande do Norte (1980)Joao Camara, municipio do Rio Grande do Norte, foi atingido por uma serie de terremotos na decada de 1980. O mais grave deles ocorreu em novembro de 1986, quando a cidade tremeu com um tremor de 5,1 graus na escala Richter, provocando a destruicao de 4 mil imoveis.4. Pacajus, Ceara (1980)Na mesma decada, Pacajus, na Regiao Metropolitana de Fortaleza, viveu na pele os efeitos de um terremoto com magnitude de 5,2 na Escala Richter e foi sentido na Capital.3. Itacarambi - MG (2007)O tremor na localidade de Caraibas, no municipio de Itacarambi, no norte de Minas Gerais, atingiu 4.9 na escala Richter. Apesar de uma magnitude nao tao grande, uma crianca de 5 anos morreu e seis pessoas ficaram feridas. Alem disso, pouco mais de 5 casas cairam em funcao do terremoto.2. Divisa entre Acre e Amazonas: 6,1 graus (2007)Um terremoto de 6,1 graus na escala Richter foi registrado entre os estados de Acre e Amazonas em 2007. Nao houve registros de mortos e feridos nem danos materiais, apenas depoimentos de pessoas que sentiram o tremor.1. Sao Paulo, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Parana e Rio de Janeiro. (2008)Um terremoto de 5,2 graus de magnitude na escala Richter atingiu diversas regioes de Sao Paulo. Nao houve registros de acidentes. O mais interessante (ou aterrorizante) e que o tremor refletiu nos estados do Rio de Janeiro, Parana, Minas Gerais e Santa Catarina. A classificacao de tremores da Escala Richter3 a 3,9Sao percebidos pelos humanos mas nao causam danos materiaisFrequencia mundial: 50 mil por ano4 a 4,9Tem maior intensidade e, eventualmente, provocam estragos em carros e vidrosFrequencia mundial: 8 mil por ano5 a 5,9Causam danos em construcoes solidas. Podem provocar rachadurasFrequencia mundial: 1 500 por ano6 a 6,9Causam estragos em um raio de 100 quilometros. Destroem pontes e estradasFrequencia mundial: 150 por ano7 a 7,9Sao dez vezes mais fortes que os terremotos de magnitude 6Frequencia mundial: 20 por ano8 em dianteSao catastroficos. Destroem cidades inteiras e causam milhares de mortesFrequencia mundial: um a cada oito meses Mural celebra uniao
dos povos e vira ponto turistico na zona portuaria revitalizada Inspirada no espirito e nos aros olimpicos, a obra assinada pelo artista paulista Kobra retrata povos nativos de cinco continentes Na regiao portuaria do Rio de Janeiro, sob o olhar de uma nativa Mursi - grupo etnico originario da Etiopia -, o paulista Carlos Eduardo Fernandes Leo, o Kobra, posa para foto com um turista italiano e arrisca dialogo em ingles. Embora dure alguns segundos, a cena da uma boa ideia do conceito que o artista imaginou para o mural de quase 3 mil metros quadrados que encanta quem passa pelo Boulevard Olimpico, na altura do Armazem 3. A gente pinta para mostrar a beleza da uniao dos povos. Eu busco, por meio dos murais, de alguma forma conscientizar as pessoas do respeito entre as culturas. A proposta e pintar pela paz, mostrar que qualquer tipo de intolerancia, seja ela politica ou religiosa, nao justifica a violencia, a guerra. E a Olimpiada e o momento de celebracao de tudo isso. A integracao dos povos e algo que as Olimpiadas proporcionam, afirma Kobra. Batizado de Somos todos um e apelidado de Etnias, o mural faz parte do projeto de revitalizacao da zona portuaria para os Jogos Rio 2016 e vai ficar como legado cultural para a cidade. A vocacao turistica fica clara diante do fluxo de pessoas que param para tirar fotos e apreciar a obra. Eu passei aqui antes e teve uma recuperacao bem interessante da area. Realmente se tornou mais um ponto turistico do Rio o Boulevard Olimpico. Estou impressionado com a quantidade de visitantes no Museu do Amanha (na Praca Maua), e tambem veio muita gente ver o mural. Teve repercussao no mundo inteiro, conta Kobra. ContinentesO conceito do trabalho remete ao espirito olimpico, simbolizado pelos aros que representam os cinco continentes. No mural, Kobra pintou os rostos de cinco nativos escolhidos entre os povos originarios de cada uma das regioes. No centro, esta um brasileirissimo indio Tapajo, que representa as Americas. Para a Oceania, Kobra escolheu a tribo Hulis, de Papua Nova Guine. O rosto asiatico retrata os Karens, grupo etnico da Tailandia. Na Europa, os Chukchis, povo nomade originario da Siberia. E por fim a nativa Mursi, citada no comeco da materia, representa a Africa. O intenso colorido caracteristico do trabalho de Kobra tambem guarda um detalhe: faixas verdes e amarelas nos olhos de cada um dos rostos ligam os povos de todo mundo ao Brasil, pais-sede dos Jogos Olimpicos. A ideia foi unifica-los pelo verde e amarelo que passa pelos olhos, pela questao de que todos os povos vao estar presentes aqui e de todas as pessoas do mundo inteiro que o Rio ja recebe, conta o artista paulista. GrafiteNascido ha 40 anos na capital de Sao Paulo, Eduardo Kobra desenvolveu seu estilo durante mais de 20 anos de grafite. Hoje, com obras em mais de 20 paises, ele se define como muralista, e une a influencia de artistas como Banksy e Diego Rivera, Portinari e Basquiat. Eu nao sabia que o trabalho podia atingir tantos paises
como esta atingindo hoje. Cada lugar e uma oportunidade nova de conhecer uma cultura e deixar o meu trabalho. Eu tenho uma linha chamada Olhar a paz, e esse aqui e um desdobramento disso, adaptado para fazer sentido para as Olimpiadas. E um desdobramento de varios murais que ja fiz, sobre Nelson Mandela, Malala e Martin Luther King, por exemplo. SuperlativosApos mais de 30 dias de trabalho, tres mil latas de spray, 100 galoes de 18 litros de latex acrilico e 150 galoes de 3,6 litros de esmalte sintetico, o mural sera oficialmente inaugurado em 4 de agosto, vespera da abertura dos Jogos Olimpicos. Ao final, pode ser referendado pelo Guinness Book como o maior mural do mundo com a obra de um so artista, ja que o recorde hoje e de 2 mil metros quadrados. Como tem trabalho agendado nos Estados Unidos, Kobra nao podera comparecer. O retorno caloroso das pessoas nessa reta final, no entanto, da a certeza ao artista de que o objetivo foi cumprido. E um contato intenso. Nos ultimos dias, se eu descer do andaime, nao consigo trabalhar. Acho que as pessoas ja estao animadas para as Olimpiadas e entenderam a proposta. Eu busco isso, fazer algo que qualquer pessoa compreenda. Nas ruas ha todo tipo de classe social, entao o trabalho tem que ser democratico. Conforme a pessoa vai caminhando, ela entende que esta ai a questao da paz, que e o que a gente espera, que essa Olimpiada seja marcada pela paz, encerraO Amor1 Cori.: 13:1 a 131Mas deixem-me mostar-vos o caminho mais excelente! Ainda que eu falasse as linguas dos homens ou ate mesmo dos anjos, mas nao fosse capaz de amar os outros, nao seria mais do que um instrumento de fazer barulho. 2 Se eu tivesse o dom de falar em nome de Deus, e se soubesse os misterios do futuro e se conhecesse tudo acerca de tudo, mas nao amasse os outros, de que me serviria isso? E ate mesmo que tivesse fe de forma a poder falar a uma montanha e faze-la deslocar-se, isso nao teria valor algum sem o amor. 3 Ainda que desse tudo aos pobres, ainda que deixasse que me queimassem vivo, mas se nao amasse os outros, eu nao teria nenhum valor. 4-5 O amor e paciente e bondoso. Nao e invejoso, nem orgulhoso; nao e arrogante, nem grosseiro. O amor nao exige que se faca o que ele quer. Nao e irritadico e dificilmente suspeita do mal que os outros lhe possam fazer. 6 Nunca fica satisfeito com a injustica, mas alegra-se com a verdade. 7 O amor nunca desiste, nunca perde a fe, tem sempre esperanca e perseveraP em todas as circunstancias. 8 Todos os dons e capacidades especiais que vem de Deus terminarao um dia, porem, o amor ha-de sempre continuar. Um dia, tanto a profecia, como o falar linguas desconhecidas, como a sabedoria espiritual, todos esses dons desaparecerao. 9 Nos agora sabemos muito pouco, mesmo com a ajuda desses dons especiais; e ate a pregacao mais inspirada e ainda muito imperfeita. 10
Mas quando chegar o que e perfeito, estes dons especiais desaparecerao. 11 E assim: quando eu era crianca, falava, pensava, raciocinava como uma crianca. Mas quando me tornei adulto deixei as coisas de crianca. 12 Da mesma maneira, nos agora compreendemos imperfeitamente as coisas como se estivessemos a ver um reflexo num espelho de ma qualidade; mas um dia vira em que veremos de uma forma completa, face a face. Tudo quanto sei agora e parcial, mas depois verei tudo com clareza, como Deus conhece o interior do meu coracao. 13 Ha tres coisas que hao-de perdurar: a fe, a esperanca e o amor; e destas a principal e o amor.
No ano passado, o criador de quadrinhos Joe Glass conseguiu com sucesso uma copia impressa de sua serie de quadrinhos LGBTQ, The Pride, uma serie seguindo uma equipe de super-herois, incluindo FabMan, Muscle Mary e The Bear enquanto enfrentam bandidos como Basher e The Reverend . Mas quando Glass recentemente procurou obter sua liga desenhada vendida em Israel, apenas uma loja aceitou; Essa foi a ma noticia. As boas noticias? Eles foram vendidos em apenas um dia. Glass criou a banda desenhada porque, como um fa de quadrinhos durante a sua adolescencia, o som LGBTQ personagens eram raros e obscuros. Ele apreciava a metafora da diversidade dos X-Men, mas queria um quadrinho com personagens abertamente estranhos, nao apenas subtexto queer. Assim, ele criou O Orgulho e baseou seus personagens em pessoas de sua propria vida, tentando criar herois que abracaram os estereotipos LGBTQ, mostrando a complexidade ea humanidade por tras deles. RELACIONADOS: Confira INQ, olhar exclusivo UnicornBooty para o mundo dos quadrinhos LGBTQ e criadores Por exemplo, o Fab Man, com suas calcas rosa e capa de arco-iris, e definitivamente extravagante, mas tambem e um catalisador para um bom e um lider forte (embora com falhas). O comico tambem tenta abracar o maximo de siglas LGBTQ possivel, mas, como Glass afirmou em sua campanha de crowdfunding: Em ultima analise, The Pride e apenas uma serie / historia e nao pode possivelmente esperar para cobrir tudo. Afinal, o espectro LGBTQ + e infinitamente diverso, e nenhuma experiencia e exatamente a mesma. No entanto, nos tentamos o nosso melhor para incluir um pedaco vasto que nao tem tanta representacao em quadrinhos mainstream. Como tal, a equipe inclui personagens gay, personagens bi, personagens que preferem definir como queer ao inves de ser limitado por qualquer "caixa" particular, caracteres trans, personagens pansexual, um personagem reto com um pai estranho e muito mais. O Pride tambem incorporou varios artistas queer comic book para ajudar a variar o estilo dos quadrinhos e expor os fas ao trabalho de mais artistas LGBTQ. Se voce esta interessado em aprender mais, voce pode verificar o orgulho e seus problemas de volta. PARA VER AS CAPAS DAS HQS Inspirado pelo lancamento "Love is Love" da DC Comics, aquela antologia de historias em tributo as vitimas da boate Pulse em Orlando, Luciano Vecchio criou um personagem, "Eros", que, por causa da guerreira amazona, se tornou um combatente do crime e um membro dos Jovens Titas.font instagram:multiversomm "Alguém veio me provocar nas redes sociais recentemente e hm... eu só quero que vocês saibam que o que faz voce legal, e o que te faz independente e o que faz de você seu próprio, tipo sua identidade e sua auto valorização não é pelo lucro que ganha e sim por quem você é. gente, vamos aceitar, eu sou apenas uma drag queen. meu trabalho é baseado no meu ego, e minha falsa identidade, mas eu quero que vocês saibam que como fãs que vocês são mais do que o que vocês consomem e desejo não é uma ocupação. vocês são mais do que o dinheiro