thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
54 comunidades. A sede do municipio encontra se a 240 metros de altitude e tem sua posicao determinada pelas coordenadas 194901 Latitude Sul e 41?2618 Longitude Oeste.Distancias entre Mutum e alguns centros urbanos do pais:Belo Horizonte(MG) 410 km Brasilia(DF) 1.090 km Sao Paulo(SP) 790 km Rio de Janeiro(RJ) 480 km Vitoria (ES) 240km Manhuacu(MG) 102 km Manhumirim(MG) 97 km Caratinga(MG) 190 km Governador Valadares(MG) 310 km Ipatinga(MG) 302 km HidrografiaE banhada pelos rios Sao Manoel, Mutum e Jose Pedro. RelevoEm seu relevo destaca-se a Pedra Invejada, uma das mais belas paisagens do interior mineiro. ClimaO clima de Mutum e mesotemico , do tipo tropical umido .Situado nos limites meridionais da Zona Intertropical , apresenta significativas variacoes entre as temperaturas media anual , media maxima anual e media minima anual.O verao e muito quente , com medias oscilando entre 22C e 31C.A temperatura nos 3 meses mais frios e de 19C,essas variacoes ocorrem devido as variacoes de altitude e influencia das massas de ar. VegetacaoA vegetacao predominante no municipio e a de Mata Atlantica. Suas arvores mais altas atingem geralmente de 25 a 30 metros de altura. Predomina a floresta subcaducifolia tropical, rica em cipos e epifitas. A peroba ( Aspidosperma sp. ), o Cedro ( Cedrella spp ), o Jacaranda (Machaerium villosum ), o Palmito ( Euterpe edulis ), o Pau-Brasil (Caesalpina echinata) e o Ipe amarelo ( Tabebuia sp ) foram especies exploradas na Mata Atlantica. Alem de madeira, a Mata Atlantica contribuiu muito com seus solos para o desenvolvimento economico do Municipio. A maior parte deles pertence ao grupo dos latossolos vermelho-amarelos, entre os quais se inclui a terra roxa, propicia ao cultivo do cafe e nos quais se instalaram varias culturas tais como; cana-de-acucar, milho, arroz e feijao. No que tange as pastagens, o capim coloniao ( Panicum maximum ) vegeta de forma agressiva quase naturalmente, apresentando elevado potencial nutritivo. EconomiaMutum e um municipio cujo o principal setor economico e o agropecuario, com base produtiva primaria assentada principalmente na producao de cafe , milho e feijao , alem de importante rebanho de gado .
Desejo a todos integrantes do grupo Botonista Bola Branca um feliz domingo de Pascoa. PremiadosDecisao: Burgel x EneroBurgel : CampeaoEdison: 2 LugarMarcao : 3 LugarVice-Campeao: Enero4 Lugar : FranzGrande Campeao: Burgel...Quem sabe o que aconteceu com nosso amigo Marcao???a-A Cerveja estava bem gelada?b- O Churrasco estava muito quente?c- Carne quente + cerveja gelada ? Como e de conhecimento de todos... Ocorreu de 6 a 8 de dezembro, na cidade de Bage, o 48 Encontro do BBB.Evento este que se concentrou nas dependencias da Delei Moveis, do amigo Nero, que nos brindou com calorosa recepcao.Estiveram presentes os seguintes BBBs: Badia, Baptista, Edison, Enero, Franz, Ildo, Jader, Lacerda, Mabilia, Marcao, Mario, Mauro, Nero e Vito.Jader sagrou-se como Campeao;Badia como vice-campeao eBatista como terceiro colocado.Franz ficou com o trofeu de Campeao do Bola Murcha.* Em comum acordo entre Marcao (assador) e Nero, assim como Edison e Lacerda (enfermo), ficou acertado que a dispuda do 2 lugar (Marcao x Nero) e 4 lugar (Lacerda x Edison), ocorrera no proximo encontro, que sera na cidade de Sao Lourenco do Sul.Como de costume, ocorreu a reuniao do Bola Branca, quando foi tratado varios assuntos e entre eles, ficou acertado o calendario para o proximo ano, que ficou assim programado:- Frescao: de 4 a 6 de abril, em Sao Lourenco do Sul;- 49 Encontro: de 30 de junho a 1 de julho, em Rio Grande e- 50 Encontro (Comemorativo aos 25 anos do BBB): de 24 a 26 de outubro, na sede do COP, em Pelotas.Agradecemos em especial ao amigo Edison, que mesmo estando ainda em fase de restabelecimento da saude, nao mediu esforcos para nos brindar com sua presenca.Galeria de fotos: Neste primeiro dia de 2014 uma data dupla a se comemorar o aniversario de nosso fundador Ely da Costa dos Santos e o inicio de um Novo Ano. Nosso grupo deseja muita saude a ele e seus familiares e que muitas realizacoes se concretize. Fica o nosso abraco. PARABENS!Ely o aniversariante entregando premiacao a Mauro Hoje e um dia especial, pois estao de aniversario nossos amigos Sr Onely e sua neta Samanta. O grupo BOTONISTA BOLA BRANCA, atraves de seus participantes, deseja um feliz dia com saude e alegria na companhia de seus familiares e amigos. Um abraco bem apertado neste companheiro guerreiro que nos da muita satisfacao de te-lo como integrante e abnegado, sempre sem medir esforcos para contentar a todos com suas brincadeiras.Onely em confraternizacao dos BBB da zona sul, na casa do Marcao. Desejo a todos integrantes de nosso grupo, um Ano Novo cheio de realizacoes,com saude e alegria junto aos familiares. N O T I C I A SInformamos aos amigos BBB, que o Blog retornou ao ar, pos breve interrupcao por motivos de forca maior!!!Como ainda nao estamos de posse das fotos do encontro ocorrido neste fim de semana, estaremos assim que me chegar postando as informacoes relativas ao mesmo.-Aguardem!!!Abracos Enero Cabaldi e Ildo Nunes Mensagem da diretoria 2013/2014 a todos os companheiros BOLA BRANCA E neste dia quem esta comemorando mais uma data natalicia e nosso companheiro do grupo Botonista Bola
Branca, JOSE OCTAVIO BADIA, aproveitamos para desejar saude, alegria e que junto a seus familiares e amigos comemore a passagem desta data. Em nome de todo pessoal mandamos um forte abraco. PARABENS, nesta data querida, muitas felicidades, muitos anos de "VIDA"Nosso homenageado Badia recebendo trofeu
Neste dia 14 comemora se o dia do botonista. Entao fica nossa saudacao do Grupo botonista Bola Branca, a todos praticantes deste mundo a fora. Em especial nosso grupo que sempre teve como lema, apenas o jogo de botao, integrar nossos companheiros e amigos, onde a amizade, a confraternizacao, o divertimento estiveram sempre acima de disputas, nos sentimos homenageados nesta data.Nosso grupoNosso lema Ola meninas, no facebook vamos sortear uma linda carteira de couro da Raquel Rocha Bolsas ! Entrem la e compartilhem .. o sorteio sera feito dia 16 de abril de 2012 !! Entao nao percam tempo !!Beeeeijo ;*** Toda hora aparecem novas tendencias e novidades de moda. A cada dia e lancado (ou relancado) um modelo novo de bolsa, muitas vezes denominadas pelas marcas famosas de "it bag". Nessa historia, acabamos ficando confusas, nao e mesmo?Fiz entao um pequeno "manual", com alguns dos modelos mais conhecidos e sugestoes de uso para fazer da bolsa muito mais que um simples acessorio.Vamos nos inspirar?- Clutch: A "famosa" bolsa de mao, durante tempos foi usada mais em ocasioes formais. Agora, com tantos modelos diferentes e diversos tipos de materiais, da para se criar producoes bem bacana e casuais.- Pasta: Essa bolsa com a alca mais longa, e muitas vezes com carinha escolar, pode ser usada tambem transpassada. Foi hit nessas ultimas temporadas, com o lancamento das bolsas chamadas "Alexa", PS1 e Cambridge Satchel. Perfeita para faculdades, viagens, e para quando bate aquela preguica de ter que carregar nos bracos ou maos.-Sacola: Esse modelo de bolsa, feita na maioria das vezes de tecido ou couro, e otima para o dia a dia, em visuais mais casuais, e para levar na praia.-Saco: Modelo que se usava muito nos anos 80 e que voltou com tudo, com aquele puxadinho que forma um saco. Otima escolha para o dia a dia.- Bau: Ela ganhou esse nome por ser feita a partir da fabricacao de baus e e um modelo medio bem pratico, e ao mesmo tempo vistoso. Um dos meus preferidos para levar nas viagens, e usar nos passeios e nas compras.E voces, quais sao seus modelos preferidos? Apontadas como sucesso nesse inverno,as unhas de pelucia,que ja conquistaram adeptasmundo afora,fizeram sua primeira participacao no desfile da Ruffian,que apostou na textura dos tecidos de camurca para deixar as unhas com a cara desse inverno! A Maxi Bolsa continua em alta e o modelo sacola e um dos queridinhos do momento.Ela nao e levada nos ombros mas sim solta nas maos com uma leve torcidinha nas alcas,um charme so,ou se preferir pelo braco,tambem vale!.Batizadas como Tote e um dos modelos de aposta desse inverno e permanecera na tendencia para a proxima estacao!!! Gentee!!!Fala a verdade essa bolsa e tudoooooooooo de bom nao e mesmo??!!Poise,na semana que vem teremos ela by Raquel Rocha...rsrsrs...pra falar a verdade,so entre nos...ficou ainda maissss bonita!! AGUARDEM!!!! E entao apaixonados: estao contando os segundos,minutos,horas e dias para o Dia Dos Namorados???Nada mais comum para quem espera o ano todo pela data mais romantica do mundo!!!Nao sabe ainda o que pedir neste Dia dos Namorados???Ai
Looks lindos para se inpirar!!!e logicooooooooooo Bolsas lindissimas da Raquel Rocha para completar o visual!!! A bolsa da vez e a classica bolsa bau. O modelo foi lancado pela marca francesa Louis Vuitton, a famosa bolsaSpeedy. E em 2011, a Speedy foi relancada e voltou com tudo. Alem de linda e classica, a Speedy e bem carinha, custa em media 650.Maaas, ainda bem que muitas outras marcas resolveram lancar seu proprio modelo bau, o que torna muito mais acessivel.Por mais classica e elegante que seja, a bolsa bau pode muito bem ser usada com jeans e camiseta, assim como um vestidinho floral ou uma calca social e salto alto. E uma bolsa perfeita para qualquer ocasiao, que da um toque de classe a producao. A tendencia pode ser antiga, mas o modelo e bem pratico. Carregadas com a alca ou nas maos, a bolsa bau e tambem muito espacosa. Nao vejo necessidade de nao verdadesFiltro meus pensamentos... afinal sai cada pensamento tosco do meu cerebro, que se contasse um terco de tudo que suprimo, as pessoas nao me suportariam, ou talvez, entenderiam melhor o por que do meu jeito calado...hoje realmente ta punk... pra falar a verdade nao sei como eu tenho camuflado tao bem meus sentimentos...Me sinto ate ingrata por muitas vezes estar rodeada de gente, e estar intimamente me sentindo so...Saudade existe, mas nao me tortura como antes... (uffa!)Lembro de antes, comparo com o agora e traco um novo possivel amanha...Tudo e efemero, entao nao faco questao do "pra sempre". Procuro me concentrar no que e real para depois nao me martirizar no "era uma vez". Nao sou a favor do drama, mas me permito momentos como este que estou descrevendo um pouco de minha angustia...Quando paro para pensar, me agarro a uma das minhas verdades incontestaveis: minha maior alegria e o bem estar de minhas irmas.Como todo o ser humano, sou complexa por natureza, e claro que essas frases nao me autentificam por completo, porem, ja ajudam a tranquilizar esses pulmoes q ja estao lotados. Perceber que pessoas e instantes que em algum momento vc teve certeza de serem mais que especiais ja estao fora de alcance e de DILACERAR... Principalmente se houve uma sintonia que hoje ja e inexistente. Lacunas no tempo e espaco super alimentadas a "toddy". O "oco", um "buraco", um "vazio" o verdadeiro simbolo da perda...Ainda bem que nada e pra sempre, e e por isso que as coisas boas e ruins sao tao marcantes, unicas...A moral e intuir que se vc viveu B_E_M e tanto tempo sem essa "sensacao" seu mundo nao vai parar de girar so por que vc a experimentou... (talvez so fique um tempinho a mais descompassado). viver e ter certeza que ate o "final" ainda virao outros instantes memoraveis... ne? Gostaria que a realidade nao fosse tao feia...me sinto pessima por admitir isso, mas o verdadeiro motivo de eu ser tao contra a gravidez na adolecencia e pelo simples fato de minha vida inteira ter sentido na pele como e ser fruto de "mentes em formacao".Nao entenda mal, meus pais
nao sao super vilanescos, nem drogados, nem tao ausentes assim...mas foi super dificio crescer a espera de um amadurecimento que teoricamente deveria ter acontecido antes de minha chegada.E obvio que e duro ter de educar uma crianca sabendo que vc acabou de passar por essa fase, mas acredite ainda e mais doloroso para a semente dessa uniao. tive de ouvir idiotices ao longo do meu crescimento, tais como; sabe como e inconsequencia da minha juventude... o melhor e que pareceremos sempre amigas... aff... mesmo nao querendo vejo todos os dias as diferencas que existem no tratamento de um filho nascido de um relacionamento duradouro e de uma paixao da adolescencia.claro que isso foi a minha realidade, e pode ter sido bem diferente pra outros...isso e como eu me senti e me sinto , o meu lado da historia.Simplesmente a minha concepcao dos fatos...
Nao deveria, mas ainda fico chocada com a pobreza de imaginacao das pessoas.nao faz muito tempo estava eu lendo (mentira, eu estava relendo) a hospedeira no onibus, quando uma pessoa (nao me pergunte o por que) comessou a conversar comigo sobre religiao e de como gostava da biblia... por favor, nao me entenda mal, sou do tipo sociavel, mas nao entendo qual e o proposito de expor sua vida pessoal a uma completa estranha. Eu admito em parte foi culpa minha, afinal educacao vem de casa, mas malicia "deveria" ser aperfeicoada na rua. Inocencia minha foi crer que aquela senhorinha so queria comentar seu espanto ao me ver ler no onibus. retardamento mental total esse meu!!! obvio que se ela se desprendeu de todas as barreiras do desconhecido, do instinto latente de nao falar com estranhos e de que notavelmente aquele era meu momento de alienacao dos acontecimentos ao meu redor, com certeza ela nao se contentaria com uma frase de seis palavras. Quantas vezes diremos chega?Quantas vezes nos calaremos?Por quanto tempo nos permitimos viver so no automatico?Por que tudo se resume no tanto que vc suporta entender que tudo e efemero?No fundo acho que estou boicotando qualquer tipo de relacionamento duradouro. they are my family: Gracieli, Lindisay, Fabielle and Hyana, where I am, they will be. Fear no fate, for you that our fate is to be connected. This is the deepest secret nobody knows. have their hearts in my heart. "O destino tem duas maneiras de nos torturar...Recusando nossos desejos... Ou os satisfazendo." Todo mundo vai nos decepcionar um dia. ja me decepcionaram, ja decepcionei, mesmo sem querer. E a vida segue assim. Acho que tudo e equilibrio: eu tento te entender, voce tenta me entender. Eu procuro me colocar no seu lugar, voce procura se colocar no meu. Se eu vejo que passei do ponto peco desculpa, se voce ve que passou do ponto voce pede desculpa. Ninguem e sempre santo ou sempre devasso. Ninguem e dono da verdade, nem melhor que ninguem. Por isso, a gente guarda a arrogancia no fundo do peito, engole o orgulho e da o primeiro passo. Eu errei. Clarissa Correia Sabe o que no meu maior silencio me pergunto?Sera que eu realmente quero descobrir a verdade...?Nao a que todos estamos preparados mental, emocional e socialmente a ouvir, nem mesmo a versao que o melhor amigo sabe, mas sim aquela que discutimos abertamente defronte ao espelho...Sera isso realmente o que eu almejo, preciso.. ou melhor, tenho estrutura para suportar..?alguem... por favor me explica por que meu pai bagunca tanto meus sentimentos... Todos os dias quando acordo,Nao tenho mais o tempo que passouMas tenho muito tempoTemos todo o tempo do mundo.Todos os dias antes de dormir,Lembro e esqueco como foi o dia"Sempre em frente,Nao temos tempo a perder".Nosso suor sagradoE bem mais belo que esse sangue amargoE tao serioE selvagem,selvagem;selvagem.Veja o sol dessa manha tao cinzaA tempestade que chega e da cor dos teusOlhos castanhosEntao me abraca forteMe diz mais uma vezQue ja estamos distantes de tudoTemos nosso proprio tempo,Temos nosso proprio tempo,Temos nosso proprio
Estou adorando estes descansos, assim fica bem mais tranquilo cumprir a planilha, ainda mais agora, na reta final.Apenas 18 dias e os mesmos 107 Km. Treino: 12 Km Corrida Leve Tinha 1h 10m para correr entao resolvi fazer os 12 Km neste tempo. Fui correr na pista do Recreio da Juventude e estava bastante frio, tive que apelar para luvas e touca. E bem interessante ver que agora que esta mais frio nao se encontra ninguem caminhando, jogando bola e correndo, nestas horas que o IPhone faz toda diferenca, coloco no podcast do pretinho basico e quando vejo ja se foi 1h. Resultados: Distancia Total: 12 Km Tempo Total: 1h 05m Pace Medio: 5:25 min/kmVelocidade Media: 11,1 km/hMedia de Batimentos por Minuto: 158Reta final, faltam 17 dias e 95 Km (menos de 100!!!) Bah, nada como descansar em uma sexta-feira. Amanha estaria previsto 24Km mas como tenho um baile as 23:00 acho que vou trocar os 8Km de domingo para sabado e deixar o longao para domingo. Estou sentindo o cansaco de final da planilha. Nao estou mais com o mesmo pique do inicio, mas agora falta pouco.Apenas 16 dias e 95 Km. Treino: 10 Km Corrida Leve Nao consegui fazer corrida leve. Tinha apenas 50 minutos para o treino e queria fazer a quilometragem correta entao, consequentemente, tive que puxar mais. Fui correr em pista num frio danado, ainda bem que levei minhas luvas e toca. Resultados: Distancia Total: 10 Km Tempo Total: 50m 56sPace Medio: 5:05 min/kmVelocidade Media: 11,8 km/hMedia de Batimentos por Minuto: 161 Quase la, faltam 19 dias e 107 km. Treino: 24 Km Corrida Leve Nao existe mais corrida leve!!! Nao sei o que houve hoje mas voltei quebradaco do treino. Na realidade acho que foi uma juncao de fatores: Tive baile na noite anterior e fui dormir ai pelas 03:30 (pelo menos sem alcool); fui correr no final da tarde; resolvi experimentar um tenis novo que trouxe dos EUA; e um calcao tambem novo. Resultado, acabei cansado, com dor nos joelhos, com as coxas assadas de raspar o novo calcao e com a sensacao constante de que nao ia conseguir terminar o treino. Foi horrivel, pelo menos serviu para eu ver que tenho que ir com meu tenis habitual, com meu calcao velho de guerra, descansar bem no dia anterior, ou seja, fazer o que faco normalmente, sem invecao. Mas, seja como for, fiz os 24 km que estavam previstos. Quem sabe daqui duas semanas nao estarei falando a mesma coisa mas com uma medalha de maratonista no peito, tomara!!!Resultados: Distancia Total: 24 Km Tempo Total: 2h 22m Pace Medio: 5:55 min/kmVelocidade Media: 10,1 km/hMedia de Batimentos por Minuto: 162Apenas 14 dias (2 semanas) e 63 Km Treino: 32 Km Corrida Leve Minha maior quilometragem!!! Nao consegui sair para correr no inicio da manha, estava muito cansado e acabei acordando por volta das 9hrs. Ja acordei todo chateado achando que nao iria conseguir fazer os 32, foi ai que entrou, novamente, minha adoravel esposa com palavras de incentivo dizendo: "Faz o seguinte, vai no final da
tarde que fico com as meninas". Foi o que acabei fazendo. Sai por volta das 16:30 e, como nao queria encarar subidas, acabei correndo perto de casa mesmo, fazendo um circuito de algumas voltas pelo bairro Sao Jose que e bem plano. Por volta das 18:00 a temperatura despencou e comecei a sentir frio nas maos, cabeca e no peito e, pela primeira vez, chamei socorro. Liguei para minha esposa e pedi que ela me levasse toca, luvas e uma jaqueta quebra-vento. Marcamos no estacionamento de um mercado e nao cheguei a parar nem 20 segundos. Foi uma excelente assistencia, o problema e que gostei de ter um carro de apoio e acho que ja vou marcar com ela ou com meu pai para o dia da maratona, me comunico por celular se precisar de algo. Quanto ao treino, achei que nao fosse conseguir. Ate o quilometro 20 foi tudo ok, sem maiores problemas, mas dai em diante foi sofrido. Sofrido mesmo, do tipo de ficar contando os quilometros que faltam, os metros que faltam. Achei que nao iria conseguir andar no dia seguinte, mas, depois de um bom banho estou novo em folha, e claro que com um pouco de dor nas pernas, mas isso era o minimo de se esperar.Resultados: Distancia Total: 32 Km Tempo Total: 3h 16m 45sPace Medio: 6:09 min/kmVelocidade Media: 9,8 km/hMedia de Batimentos por Minuto: 163 Faltam 22 dias e apenas 121 Km (distancia de Caxias a Porto Alegre)
Treino: 8 Km Como tenho um baile resolvi trocar o treino de hoje (24km) pelo de amanha. Sai para correr no final da tarde, por volta das 17:00. O treino durou pouco menos de 1h e acabei vonltando ainda com o dia claro. Foi bem tranquilo e puxei um pouco mais por ser treino rapido. Nao estou conseguindo seguir muito bem os batimentos, acho que deveria estar correndo um pouco mais devagar, mas como os horarios estao apertados acabo indo mais rapido do que o planejado. Hoje fomos almocar com um casal de primos e recebi a otima noticia de que ele tambem esta correndo. Acabamos monopolizando o assunto nisso, quilometragem, pace, tenis, batimentos cardiacos e tudo o que tem a ver com corrida. Como e bom trocar ideias sobre algo que a gente gosta, pratica e divulga. Minha prima esta gravida e disse que depois do nascimento tambem vai comecar a correr (como e o primeiro filho eles nao tem ideia de quao longa e a maratona diaria de um pequeno ser dentro de casa mas, como toda corrida, e indescritivel a satisfacao de, ao cruzar a linha de chegada, ver que conseguimos!!). Marcelo, quando estiveres pronto vamos encarar o Circuito das Estacoes (mas tem que ser antes da Laura aprender a falar, heim?!?!?).Resultados: Distancia Total: 8 Km Tempo Total: 42m 54sPace Medio: 5:22 min/kmVelocidade Media: 11,2 km/hMedia de Batimentos por Minuto: 169Faltam 15 dias e 87 Km Vou aproveitar o descanso para atualizar os resultados da Semana e da Planilha.Resultados da 13a Semana (07/05 a 13/05): Distancia Total: 47,6 km Tempo Total: 4h 35m 34s Pace Medio: 5:47 min/km Velocidade Media: 10,4 km/h Media de Batimentos por Minuto: 166 Quantidade de Treinos: 3 Media de Km por Treino: 15,9Media de Km por Dia: 6,8 Resultados da planilha (13/02 a 13/05): Distancia Total: 512,9 km Tempo Total: 49h 55m 10s Pace Medio: 5:50 min/km Velocidade Media: 10,3 km/h Media de Batimentos por Minuto: 161 Quantidade de Treinos: 41 Media de Km por Treino: 12,5 Media de Km por Dia: 5,6 Amanha vou para a pista novamente 10 Km Corrida Leve.Faltam 20 dias e 117 Km. Como de costume, vou aproveitar o descanso de segunda-feira para colocar em dia os totais da semana e da planilha. So para constar, ainda continuo com dor nos dois joelhos e com assadura nas pernas, espero que ate amanha esteja bom para poder treinar.Resultados da 14a Semana (14/05 a 20/05): Distancia Total: 54 km Tempo Total: 5h 52sPace Medio: 5:34 min/km Velocidade Media: 10,8 km/h Media de Batimentos por Minuto: 162 Quantidade de Treinos: 4 Media de Km por Treino: 13,5 Media de Km por Dia: 7,7Resultados da planilha (13/02 a 13/05): Distancia Total: 559,9 km Tempo Total: 54h 22m 06s Pace Medio: 5:50 min/km Velocidade Media: 10,3 km/h Media de Batimentos por Minuto: 161 Quantidade de Treinos: 45 Media de Km por Treino: 12,4 Media de Km por Dia: 5,713 dias (menos de 2 semanas) e 63 Km. Bah, descanso merecido!!! Ontem foi dureza, 32 Km, no final da tarde, com frio, depois das ferias.
Senti bastante os musculos das canelas (nem sabia que tinha musculo ali) e da frente das coxas, mais ou menos como se tivesse subido um morro ingreme ou uma escada inclinada. Mas, fora o andar um pouco robotizado, nao senti nada de mais (para que achava que nao ia conseguir nem andar no dia seguinte, estou no lucro). Baixei o percurso da maratona (imagem abaixo) com grafico de variacao de altitude e tudo mais, bem interessante. Analisando a rota da para perceber que, alem de ser muuuuuuito chao, e bem mais tranquilo que correr em Caxias. O pico de altitude e de 40m enquanto que em um dos longoes de preparacao que eu fiz o pico foi de 160m (estou contanto com isso!!!).Bom, faltam apenas 21 dias (3 semanas, nem da para acreditar que ja esta ai!) e 121 Km.