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da mesma forma que ela faz disparar meus risos e sorrisos...Nao ha mulher no mundo que se compare a ela.E unica, e impar, e uma deusa!!!E eu tive o prazer de tocar essa deusa e que nenhuma pode se comparar com ela...nenhuma!!Esao poucas as pessoas que vive esse amor pleno!!
Quando estamos nos amando,Tocando neste sensivel e arrepiado corpo, beijando, lambendo, mordendo, excitando, excitado, apaixonado, apaixonante E no final, chega-se ao supremo gozo do amante, do amado... versoes de mim, sao atiradas todos os dias...mas nenhuma delas foi mais verdadeira daquela que te apresentei... Percorre meu corpo e faz desenhos com tinta permanenteEntrelacados de amor e desejos que na volupia dos nossos beijos, escorrem aguas doces das montanhas do himalaia.Estando, porem, entregue as tuas caricias, peno em entregar minh'alma a ti, que de galanteios vive, porem de amores se alimenta,para saciar teu ego que tanto me prende, mas te faz ser minha BELLA DONNA! Pergunta que ja faco ha anos, para todo o tipo de amor que vejo demonstrarem por ai. Nao que eu tenha algo contra, mas sabe quando voce chega num limite de nao mais acreditar que exista mesmo esse sentimento? Pois bem, estou nessa crise..Nao acredito mais em contos de fadas, que no final das historias os personagens principais ficarao juntos. Na verdade, nao tenho nenhum padrao de casais que se amaram no primeiro momento e estao ate hoje juntos...Ta, existem casais que se casaram sem amor, mas que despertaram O sentimento um pelo outro pela convivencia.Mas sera mesmo amor, ou comodismo?? As indusdtrias querem mostrar o amor angelical, o puro, o sincero, o leal, o fiel, O IMPOSSIVEL!!! Nao sou pessimista, apenas estou realista de que nao teremos amor e sim uma degradacao do sentimento na especie humana e a "comunizacao" do amor, ja que hoje, todo mundo assiste filmes romanticos com seu(a) ou parceiro(a) que conheceu em menos de uma semana, olha para ele(a) e diz: Eu te amo, meu amor!! Voce e tudo pra mim.Pelo amor de Deus!! O cupido deve estar chateado com voces pois banalizaram tanto o amor. Sejamos sinceros com nos mesmos e com o outro e apenas digam que o amam quando realmente tiver sentido nas palavras ditas...A pessoa nao precisa ser aquela que voce procura, pois se for pensar assim, vai ficar so pelo resto da vida, mas aquela que te faz rir com a piada mais simples, que quando voce ta se sentindo um lixo, ele(a) ta ali do seu lado achando voce a pessoa mais linda do mundo. A simplicidade desse sentimento deixa ele tao unico e significativo para aqueles que realmente o sentem. Voce partiu ontem, mas deixou em mim o gosto desse estranho amor... Equanto te observo do meu quarto, voce brinca na chuva. Gostaria de fazer hoje uma reflexao sobre um assunto que me preocupa extremamente : o desperdicio alimentar.Em um pais onde aproximadamente 25 mil pessoas morrem por dia de desnutricao, sao jogados na lata do lixo em media 40% dos alimentos.Dados recentes do IBGE mostram que cada brasileiro consome aproximadamente 35 kg de alimentos anualmente e desperdica 37 kg por ano, ou seja, jogam-se mais alimentos fora do que se consome.Este desperdicio de alimento vai desde a falta de cuidado na colheita, transporte inadequado, armazenamento no supermercado ate o preparo final pelo consumidor.O pior e que quanto mais alimentos sao jogados fora, mais caro
eles ficam, pois os comerciantes para suprir o prejuizo dos alimentos fora de condicao de uso acabam elevando o preco de seus produtos.O comercio de vendas de alimentos por atacado, como CEASA e Mercado Municipal, CEAGESP, sao os lugares aonde ha a maior perda de alimentos, estima-se que cerca de 30% dos alimentos desperdicados no Brasil sao provenientes destes locais.Muito podemos fazer para ajudar como: aproveitar mais os talos, cascas, ou seja, usar o alimento integro sempre que possivel. Evitar sobras e compra em excesso.Algumas instituicoes como CRN (Conselho Regional de Nutricionistas), CFN (Conselho Federal de Nutricionistas) , Ministerio da saude, dentre outros, elaboram projetos e campanhas de combate ao desperdicio alimentar, como o Mesa Brasil, Alimente-se Bem que trabalham a conscientizacao da populacaoTambem existe a ONG Banco de Alimentos que atua fortemente nesta area, e desenvolve a acao de coletar alimentos em adequado estado de restaurantes, empresas e etc., e que teriam como destino o lixo e doam estes alimentos aos locais mais necessitados, devidamente cadastrados.E muito legal conhecer mais e esta iniciativa e colaborar com o Banco de Alimentos, para isto deixo o site: www.bancodealimentos.org.brAproveito tambem, para deixar algumas dicas de grande utilidade para todos nos e para o combate ao desperdicio:- Os talos de couve, agriao, beterraba, brocolis e salsa, entre outros, contem fibras e devem ser aproveitados em refogados, no feijao e na sopa.- As folhas da cenoura sao ricas em vitamina A e devem ser aproveitadas para fazer bolinhos, sopas ou picadinhos em saladas. O mesmo pode se dizer das folhas duras da salsa. - A agua do cozimento das batatas acaba concentrando todas as vitaminas. Aproveite-a, juntando leite em po e manteiga para fazer pure.- As cascas da batata, depois de bem lavadas, podem ser fritas em oleo quente e servidas como aperitivo. - A casca da laranja fresca pode ser usada em pratos doces a base de leite, como arroz doce e cremes. - A parte branca da melancia pode ser usada para fazer doce, que se prepara como o doce de mamao verde.- Com as cascas das frutas (ex: goiaba, abacaxi, etc), pode-se preparar sucos batendo-as no liquidificador. Este suco pode ser aproveitado para substituir ingredientes liquidos no preparo de bolos. - Evite consumir folhas com aparencia amarelada.- Cozinhe as verduras a vapor, assim elas nao perderao o valor nutritivo. Fonte: Banco de AlimentosQue todos possamos refletir sobre a quantidade de alimentos que desperdicamos diariamente , o quao cheio de riqueza nutricional jogamos no lixo e que serviria para matar a fome e nutrir tantas pessoas necessitadas
vitamina "K"*Abacaxi, aveia, cereais integrais (macarrao e pao integral) ricos em manganes, favorecem a deposicao de calcio nos ossos.*Salmao e sardinha (ricos em vitamina "D"), aumentam a absorcao de calcio.Prteja seus ossos ingerindo mais calcio! Sua saude agradece!!!
PREPARO:Leve ao fogo a canela, o cravo, o gengibre e o acucar. Quando adquirir a consistencia de xarope e comecar e desgrudar da panela adicione 2 litros de agua e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Adicione o restante da agua e os sucos aos poucos. Deixe ferver mais um pouco. Sirva quente.E, para quem quer manter a forma, deixo a recieta de um pe de molque ligth, pouco calorico e muito saboroso:PE DE MOLEQUE LIGHTINGREDIENTES:2 3/4 xicaras de amendoim torrado por uns 15 minutos em forno medio sem a pele3 1/4 xicaras de acucar mascavo1 xicara de agua1/2 colher (sopa) de gengibre raladoManteiga para untarMODO DE PREPARO:Em uma panela grande, adicione o acucar, a agua e o gengibre. Cozinhe em fogo alto mexendo ate derreter o acucar. Deixe no fogo ate virar uma calda em ponto de fio. Adicione o amendoim e misture bem. Despeje em uma forma retangular untada. Espere esfriar para cortar em quadrados
tonturas, enjoo, vomitos, cansaco, falta de ar e sangramento pelo nariz. A ausencia de sintomas leva alguns doentes a deixar de tomar os medicamentos porque julgam ja nao necessitar mas acabam sempre por ter que voltar a medicacao.COMPLICACOESA hipertensao quando nao tratada devidamente, leva a algumas complicacoes como doencas coronarianas, aterosclerose, dislipidemia e diabetes.Pode tambem em casos mais graves, ocasionar o acidente vascular cerebral, doenca arterial coronariana insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal e isquemia vascular periferica. TRATAMENTOE importante adquirir um estilo de vida saudavel, e, para isso, deve-se considerar algumas recomendacoes como: manter o peso corporal adequado, reduzir a quantidade de sal no preparo dos alimentos, praticar atividadefisica, limitar ou suprimir o uso de bebida alcoolica, abolir o fumo e seguircorretamente o tratamento medicamentoso quando indicado pelo medico.ORIENTACOES NUTRICIONAIS PARA HIPERTENSAO ARTERIAL SISTEMICA Realize de 5 a 6 refeicoes por dia (cafe da manha, almoco e jantar) intercalando com pequenos lanches saudaveis. Prepare todas as refeicoes sem utilizar sal, temperos industrializados. Na hora na refeicao, distribua ja no prato (almoco e jantar) um grama de sal ( que equivale a colher de cafe rasa) Leia sempre o rotulo de todos os produtos, para garantir que o que voce esta comprando nao contem sal. (observe tambem a palavra SODIO) Evite alimentos gordurosos (frituras, molhos, cremes e doces), pois eles aumentam o risco de descontrole da pressao arterial e influenciam em suas complicacoes.De preferencia aos alimentos desnatados. Reduza o consumo de oleo. De preferencia aos oleos vegetais (milho, canola, azeite de oliva), porem estes tambem devem ser consumidos com moderacao. Prefira paes e bolachas sem recheios, bolacha de agua, paes e torradas sem sal. Evite alimentos enlatados (azeitonas, milho/ervilha em conserva) e embutidos ( salame, presunto, salsicha, mortadela) tem possuem uma grande quantidade de sodio. Substitua os temperos industrializados pelos naturais (alho, cebola, tomate, limao, vinagre, mangericao, oregano, louro, alecrim, salda, dentre outros). Controle seu peso, pois o excesso de peso tambem eleva a pressao arterial. Pratique atividades fisicas regularmente, porem sempre de acordo com orientacao de profissional devidamente habilitado!> Nao e preciso ter pressa. A impaciencia acelera o envelhecimento, eleva a pressao arterial e apressa a morte. Tudo chega a seu tempo.(Masaharu Taniguchi)
Ola galera!!!!O inverno esta chegando! E com ele,o friozinho...Huum... nada melhor do que uma sopinha para acompanhar.Deixo aqui duas receitinhas de sopas bem praticas e saborosas para aquecer os dias frios!SOPA PRATICA DE FRANGOINGREDIENTES: 1 cenoura 1 chuchu 1 cebola grande 1/4 de uma abobora moranga 1 pacote de creme de cebola 400 g de frango 1 litro de aguaMODO DE PREPARO:1. Corte o frango em cubinhos e refogue em uma panela de pressao, sem oleo.2. Coloque a cebola e deixe fritar3. Pique os legumes em cubos nao muito pequenos e coloque na panela4. Acrescente na panela o creme de cebola.5. Refogue6. Coloque a agua e feche a panela deixando cozinhar por mais ou menos 25 minutosDica: A abobora contem apreciavel teor de carboidratos, que sao as principais fontes de energia para o organismo. Nela, sao encontrados ainda minerais como o calcio e o fosforo. Isso sem falar no potassio e betacaroteno, precursor da vitamina A, que e excelente no combate ao stress e as infeccoes!CALDO VERDE ESPECIALINGREDIENTES: 1/2 kg de mandioca cozida 100 g de linguica calabresa em rodelas finas 3 dentes de alho amassados 1 tabletes de caldo de galinha 6 folhas medias de couve cortada em tiras sal a gostoMODO DE PREPARO:1. Bata no liquidificador a mandioca e 2 xicaras (cha) de agua por 2 minutos, ou ate obter um creme2. Retire e reserve3. Em uma panela grande, aqueca o oleo e frite a linguica e o alho, mexendo de vez em quando ate ficar levemente dourado4. Em seguida, junte o creme reservado, o tablete de caldo de galinha dissolvido em 1 litro de agua morna e veja se precisa de sal5. Abaixe o fogo e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando ate encorpar6. Junte a couve e cozinhe ate a couve ficar macia7. Retire e sirva bem quenteDica:A couve e rica em vitamina C. Esta vitamina aumenta a capacidade de absorcao de ferro nosso organismo.Tambem apresenta uma grande quantidade de calcio, sendo, portanto uma fonte ideal para quem necessita de maiores teores de calcio, mas nao pode consumir produtos lacteos.*** Uma excelente opcao de acompanhamento para as sopas sao croutons ou torradinhas.Bom apetite!Beijos, Novelas brasileiras passam imagem de pais branco, critica escritora mocambicanaPor mundolusiada | 23 abril, 2012 as 2:56 pm | Nenhum comentarioPor Alex RodriguesDa Agencia BrasilA escritora de Mocambique Paulina Chiziane participa de debate sobre a literatura africana durante a 1a Bienal do Livro e da Literatura. FOTO Elza fiuza/ABrTemos medo do Brasil. Foi com um desabafo inesperado que a romancista mocambicana Paulina Chiziane chamou a atencao do publico do seminario A Literatura Africana Contemporanea, que integra a programacao da 1a Bienal do Livro e da Leitura, em Brasilia (DF). Ela se referia aos efeitos da presenca, em Mocambique, de igrejas e templos brasileiros e de produtos culturais como as telenovelas que transmitem, na opiniao dela, uma falsa imagem do pais.Para nos, mocambicanos, a imagem do Brasil e a de um pais branco ou, no maximo, mestico. O unico negro brasileiro bem-sucedido que reconhecemos como tal e o Pele. Nas telenovelas, que sao as responsaveis
por definir a imagem que temos do Brasil, so vemos negros como carregadores ou como empregados domesticos. No topo [da representacao social] estao os brancos. Esta e a imagem que o Brasil esta vendendo ao mundo, criticou a autora, destacando que essas representacoes contribuem para perpetuar as desigualdades raciais e sociais existentes em seu pais.De tanto ver nas novelas o branco mandando e o negro varrendo e carregando, o mocambicano passa a ver tal situacao como aparentemente normal, sustenta Paulina, apontando para a mesma organizacao social em seu pais.A presenca de igrejas brasileiras em territorio mocambicano tambem tem impactos negativos na cultura do pais, na avaliacao da escritora. Quando uma ou varias igrejas chegam e nos dizem que nossa maneira de crer nao e correta, que a melhor crenca e a que elas trazem, isso significa destruir uma identidade cultural. Nao ha o respeito as crencas locais. Na cultura africana, um curandeiro e nao apenas o medico tradicional, mas tambem o detentor de parte da historia e da cultura popular, detacou Paulina, criticando os governos dos dois paises que permitem a intervencao dessas instituicoes.Primeira mulher a publicar um livro em Mocambique, Paulina procura fugir de estereotipos em sua obra, principalmente, os que limitam a mulher ao papel de dependente, incapaz de pensar por si so, condicionada a apenas servir.Gosto muito dos poetas de meu pais, mas nunca encontrei na literatura que os homens escrevem o perfil de uma mulher inteira. E sempre a boca, as pernas, um unico aspecto. Nunca a sabedoria infinita que provem das mulheres, disse Paulina, lembrando que, ate a colonizacao europeia, cabia as mulheres desempenhar a funcao narrativa e de transmitir o conhecimento.Antes do colonialismo, a arte e a literatura eram femininas. Cabia as mulheres contar as historias e, assim, socializar as criancas. Com o sistema colonial e o emprego do sistema de educacao imperial, os homens passam a aprender a escrever e a contar as historias. Por isso mesmo, ainda hoje, em Mocambique, ha poucas mulheres escritoras, disse Paulina.Mesmo independentes [a partir de 1975], passamos a escrever a partir da educacao europeia que haviamos recebido, levando os estereotipos e preconceitos que nos foram transmitidos. A sabedoria africana propriamente dita, a que e conhecida pelas mulheres, continua excluida. Isso para nao dizer que mais da metade da populacao mocambicana nao fala portugues e poucos sao os autores que escrevem em outras linguas mocambicanas, disse Paulina.Durante a bienal, foi relancado o livro Niketche, uma historia de poligamia, de autoria da escritora mocambicana.
secretariado que compoe a gestao publica da cidade de Sao Paulo. Este setor requer um olhar mais polido e minucioso, pois se trata de uma das mais importantes secretarias (SPTuris) e que, alem do carnaval, desenvolve outros importantes eventos na cidade de Sao Paulo como a Formula Indi e os demais grandes eventos culturais em nossa cidade. VIRADA CULTURALUm evento gratuito que atrai anualmente um publico circulante de milhoes de pessoas durante 24 horas de programacao cultural ininterrupta. Organizada pela Secretaria Municipal de Cultura, este encontro cultural reune as diferentes classes sociais, todas as faixas etarias, inumeras tribos, numerosas plateias, todos os horarios.Segundo o site oficial da Virada Cultural, ha uma inclusao social, cultural, politica, etc. das pessoas que participam da festa. Na realidade nem tudo e tao bonita assim! Ha sim, um deficit incalculavel de inclusao sociocultural nessa acao politico-partidaria, pois a maior parte da populacao que esta segregada nas longinquas regioes perifericas da cidade de Sao Paulo nao e contemplada por essa politica cultural elitista e excludente. Outro fator a ser observado e a falta de incentivo e apoio aos artistas paulistanos que, ha quatro anos nao participam da programacao musical da virada cultural.E preciso, tambem neste caso, se pensar uma politica descentralizadora e mais democratica principalmente em relacao aos artistas que periodicamente desenvolvem seus trabalhos culturais e artisticos durante todo o ano na cidade de Sao Paulo. EU TENHO... VOCE TEM?
metropole, ainda assim acreditam ser possivel construir uma sociedade melhor e mais igualitaria.Tenho a certeza de que o nosso velho e bom Samba muito em breve estara no mais alto patamar de reconhecimento e merecimento por todos os anos de historias e resistencias contra maus ditos que a sociedade elitista sempre fez questao de reproduzir como sendo uma atividade marginal e coisa de preto desocupado. Sao acoes como as dos sambistas que representam as diversas comunidades e escolas de samba existentes em toda regiao de nossa metropole que faz com que as culturas de matriz africana se fortalecam e conquiste adeptos que tem o entendimento de militar em defesa da democracia social e cultural que sao aspectos fundamentais para a consolidacao dos anseios da sociedade periferica. Quem sabe assim possamos mudar o dia 1de Abril popularmente conhecido como o dia da mentira para o dia 13 de maio que, sem sombra de duvidas, e o verdadeiro e popularmente menos reconhecido como o dia da mentira.Patak, Ori.Ase!T. Kacula.
Dom Pedro na epoca do imperio! Isso e uma afronta!!!"...negro acorda, e hora de acordar... nao negue a raca, torne toda manha dia de graca...Negro nao humilhe, nem se humilhe a ninguem... todas as racas, ja foram escravas tambem..." (Candeia)Nao somos burros, nao somos idiotas, nao adianta contar uma historia que nao tem ligacao alguma com os fatos porque nos nao aceitaremos mais!!!Libertos por Princesa Isabel e o K. C. T. foram necessario quatro seculos de trabalho forcado, genocidio, estupros e terrorismos para que as forcas internacionais intervissem versando com as forcas abolicionistas que aqui ja desbravavam essa luta para tentar eliminar, encerrar, impedir, cessar, erradicar o processo de exploracao escravista do Brasil. Tivemos exito? Acabou a escravidao no Brasil? Somos humanos livres?"...pergunto ao criado, pergunto ao criador... quem pintou essa aquarelalivre do acoite da senzala... preso na miseria da favela..." (Mangueira 1988)O Brasil foi o ultimo pais de todos os continentes escravistas a "abolir" a escravidao, sendo o Estado de Sao Paulo o ULTIMO Estado do Brasil a "encerrar o processo" e a cidade de Campinas o ultimo municipio do Estado de Sao Paulo.Vemos diuturnamente as entidades sociais e os noticiarios explicitando o genocidio periferico de jovens negros colocando-os em um estado de criminalidade para justificar o controle etnico-social que nada mais e do que a manutencao da politica higienista do seculo passado que pensa um Brasil com as-piracoes europeias...!O Brasil foi forjado e moldado pelas mao dos milhares de africanos que com sua contribuicao a formacao da sociedade brasileira crivou sua cultura, seus habitos, seus conhecimentos, experiencias, religiosidades e afins, nessa terra que, ainda hoje, insiste na tentativa de apagar essa importante contribuicao!De 1888 a 1988, nao vemos a historia do negro sendo contada de forma expressiva nos livros didaticos e nem nas universidades nos dando a impressao de que o negro foi extinto durante cem anos da historia do Brasil!"...quero ser sambista ao renascer de novo... pra cantar a alegria e desventura do meu povo...quero ter muito amigos, como tenho atualmente... cantar samba na avenida e nascer NEGRO novamente..." (Geraldo Filme) O pior de tudo e que ha um projeto no vaticano de beatificacao da princesa colocando como santa pela sua devocao a religiao e por "Abolir" a escravidao no Brasil em sinal de piedade ao pobres negros que estavam sofrendo com a escravidao... vai pra #$@*& %+*...13 de Maio Abolicao da escravatura???Reflexao para a acao... esse e o papo!Tadeu KaculaSambista e Sociologo
projeto de reurbanizacao da cidade, nao mede esforcos paragarantir o projeto de elitizacao do centro da cidade expulsando as familias debaixa renda da regiao central alocando-as em bairros bastante distantes e, emalguns casos, em outros municipios. Quandonao e por vias inspiradas por Nero, a higienizacao empreendida pela prefeituraacontece pela forca. Um exemplo do que discuto foi a acao policial navulgarmente conhecida cracolandia no semestre passado que fez uma limpezaetnica e social no centro velho de Sao Paulo expulsando moradores de rua,usuarios de drogas e criancas em risco social que vivem ha anos amparadas peloabandono e pelo descaso do poder publico que, nao so abandonou socialmenteestes cidadaos mas, tambem, abandonou este local como sendo um local a parte dadiscussao da cidade e agora, com a chegada do grande evento esportivo a elitepaulistana quer tomar o territorio central lancando mao da etica social epolitica fomentando e fazendo com que a populacao mais carente acredite que naoe possivel se fazer politica para quem mais precisa. Osgrandes pos-modernistas que fizeram historia na escola de Chicago, pensavam asgrandes cidades do ponto de vista urbanistico como sendo um lugar importantenas relacoes sociais no sentido de se criar maneiras urbanizarem as cidades seminterferir nos direitos dos cidadaos. Contudo o que vemos em Sao Paulo eexatamente o contrario, ha um plano diretor que estabelece a reurbanizacao docentro, bem como as grandes obras na grande Itaquera, que esta afastando asfamilias de baixa renda dos locais onde as empreiteiras, os donos de hoteis emega empresarios estao interessados em empreender fazendo com que estas areassejam rapidamente desapropriadas para dar lugar a Estadios de futebol, hoteisde luxo e outros empreendimentos elitistas e inacessiveis ao grade publico comobem discute a escola de Amsterdam com a ideia dos enclaves sociais. Osincendios em favelas aqui na cidade de Sao Paulo estao ficando cada vez maiscomuns, pois so este ano foram registrados 68 incendios em favelas do centroexpandido e as margens da regiao metropolitana. Umacidade que tem o titulo de maior cidade da America Latina nao pode empreenderuma politica higienista e elitista e levar este plano diretor ate as ultimasconsequencia colocando milhares de vidas em risco de morte como, infelizmente,ocorreu no incendio de hoje.Entendemosque, uma cidade com a proporcao territorial que se compara a um pais na Europacomo e a cidade de sao Paulo tem o papel e a responsabilidade de ser uma grandee moderna cidade gerando mais empregos, mais cultura e mais qualidade de vidapara as pessoas, mas deve, contudo, criar politicas publicas que venham deencontro com as necessidades que emanam do seio de nossa sociedade e, malgrado,temos a mais convicta certeza de que a sociedade brasileira, e nao apenas asociedade paulistana, clama por uma politica social que respeite a constituicaofederal e que possa cumprir, do ponto de vista e do pensamente de Jean Jaques Rousseau,o contrato social pautado na etica, moral e igualdade social.Democracia social ja!!!T.KaculaSambistae Sociologo