a dependencia fisica da nicotina, a qual se desenvolve vagarosamente, mas de maneira certa em muitos fumantes.Quando as pessoas param de fumar, o corpo pode depender da presenca de nicotina. Quando o fumante tenta parar de fumar, o corpo frequentemente reage a falta de nicotina. Isso pode resultar num desejo ardente de tabaco, inquietacao, irritabilidade, ansiedade, dores de cabeca, sonolencia, desarranjos estomacais e dificuldades de concentracao. Estes efeitos podem derrotar ate mesmo aquelas pessoas que tem grande forca de vontade, por isso as chances de parar de fumar com sucesso sao pequenas. So pessoas com grande determinacao, podem controlar os sintomas de falta de nicotina, porem estas sao poucas.Pressao SanguineaPressao sanguinea e alguma coisa que voce deveria saber o que e. Para o sangue circular atraves das arterias e capilares e voltar ao coracao atraves das veias e preciso haver uma pressao adequada. Simplesmente falando entao, a pressao sanguinea e a forca que o sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguineos.A contracao e o relaxamento do musculo cardiaco provocam, respectivamente, o aumento e a diminuicao da pressao sanguinea. Quando o sangue e impulsionado para as arterias em cada batimento do coracao a pressao sanguinea diminui ate um nivel minimo, chamado pressao diastolica. Por isso, a leitura da pressao sanguinea consiste de 2 numeros: o primeiro e a pressao sistolica (maxima); o segundo e a pressao diastolica (minima).Os limites da normalidade determinados pela Organizacao Mundial de Saude sao os seguintes para um individuo adulto:o sistolica (maxima) igual ou abaixo de 140 mm Hg; o diastolica (minima) igual ou abaixo de 90 mm Hg. A hipertensao arterial ou "pressao alta" apresentaria niveis de sistolica igual ou acima de 160 mm Hg e a diastolica entre 90 e 95 mm Hg. Ha uma certa discussao na area medica, com muitos considerando que os limites sao realmente imprecisos e indicando que a pressao sistolica acima de 120 mm Hg e a diastolica acima de 80 mm Hg diminuem a expectativa de vida do individuo.A hipertensao e um dos fatores de risco para as doencas cardiovasculares. Ela afeta muitos orgaos, principalmente o cerebro, coracao e rins, acelerando o processo de arteriosclerose, aumentando as dificuldades para uma boa circulacao. Estima-se que 15% dos brasileiros com mais de 20 anos, sao hipertensos, o que da ao redor de 20 milhoes de hipertensos no Pais.A hipotensao (pressao baixa) nao representa uma ameaca seria a saude da maioria das pessoas. Contudo, se a pressao arterial se torna muito pequena para circular o sangue apropriadamente, certos orgaos vitais, particularmente o cerebro, podem ser afetados.A pressao sanguinea e um aspecto vital da saude e felizmente e uma coisa que se pode controlar."Existem evidencias que a atividade fisica de resistencia pode abaixar a pressao sistolica e a diastolica em pessoas adultas saudaveis."ColesterolColesterol e uma substancia alcoolica altamente complexa, que na temperatura ambiente parece cristais amarelos gordurosos. Ele e relativamente insoluvel na agua, mas facilmente dissolvido em certas gorduras.O colesterol pode ser encontrado em cada celula do corpo nos animais e e sintetizado virtualmente em cada tecido e orgao.O colesterol chega a corrente sanguinea