de toda a vida. Em outras palavras nao deve cessar nem depois dos 60 ou 70 anos.Para explicar a sua observacao o Dr. Lee diz que o transito acelerado do material em fase digestiva nas pessoas que praticam esportes, reduz o tempo de exposicao do colon aos elementos cancerigenos que se encontram nos alimentos.20 - O esporte exalta o sexo: A maioria das pessoas que se sujeitam a um programa de treinamento percebe logo apos as primeiras secoes que seu bem-estar e dinamismo pessoal aumenta como se tivessem rejuvenescido. Este efeito se estende a vida sexual.Pesquisas conduzidas sobre homens que se empenharam em um programa de corrida a pe com a duracao de nove meses, demonstraram que a frequencia mensal de seus relacionamentos sexuais se elevou de 7 antes do inicio do programa, para 12 ao seu termino. Outro estudo, agora relacionado a 25 mulheres, demonstrou que depois de um periodo de tres meses de treinamento aerobico a frequencia da atividade sexual havia aumentado em 30%.Outro estudo, agora sobre um leque de individuos maior e de diferentes faixas etarias, revelou que as pessoas fisicamente ativas, em sua maior parte, tem uma vida sexual muito mais intensa do que os demais.As causas deste fenomeno ainda nao sao claras, mas e logico pensar que a melhora da estabilidade emocional e da capacidade de relaxamento que se obtem com a atividade fisica, incidem beneficamente tambem no comportamento sexual. Como em todos os demais processos fisiologicos, tambem a funcao sexual e exercida mais eficientemente quando o individuo conta com uma boa saude, diz o celebre sexologo Dr. William Master. Em verdade, a atividade esportiva melhora a performance do coracao, dos tecidos sanguineos que favorecem a irrigacao muscular e em particular aquele do orgao extensivel. Destarte, uma corrida ou qualquer outra atividade fisica continua e sustentada determina um aquecimento corporal que, segundo a distancia percorrida, pode se prolongar de alguns minutos para muitas horas.Sabemos que o calor estimula a libido, assim como, na medida em que a fadiga mental causada pelo stress e diminuida, diminui tambem a inibicao sexual. Ao contrario, uma superdose de atividade fisica torna-se anafrodisiaca como e o caso dos maratonistas que superam os 25 Km. de treinamento diario. Um deles conta que: se acrescento ao longo de uma semana 135 Km de percurso a oito oras de trabalho diario, nao me sobra muita energia para o treinamento na cama. Minha esposa, que nao e maratonista, sabe de cor que no dia que corro 25 Km. sou sexualmente inutilizavel.Estudos realizados por pesquisadores da Universidade de Alberta, no Canada, cujos resultados foram recentemente publicados no jornal da Associacao Medica Americana, acrescentam sustentabilidade cientifica as constatacoes empiricas assinaladas pelos corredores. Demonstraram que nos homens que tem o habito de correr mais do que 60 Km. por semana ha uma queda de producao hormonal (testosterona), fator este que pode provocar a queda do apetite sexual. O universo analisado contou com 31 maratonistas e 18 homens sedentarios. 21 - O esporte cura reumatismos: Um autodidata, Christian Perini, relata seu caso pessoal. Vitima de uma poliartrite reumatoide, afeccao que