A busca por uma melhoria nos padroes de qualidade de vida tem impulsionado cada vez mais a pratica de atividade fisica regular orientada por um profissional de Educacao Fisica, porem, quando chegamos nas academias, sejam em salas de musculacao ou de ginastica, nos deparamos com um grande problema que envolve um dos principios basicos do treinamento: a Individualidade Biologica.Cada individuo possui uma serie de condicoes, tais como: saude, condicionamento fisico, idade, aspectos motivacionais, dentre outros. Para suprir tais necessidades surge a figura do Personal Trainer, pois os professores (instrutores) da academia nao conseguem atender as necessidades de todos os alunos ao mesmo tempo. O Personal Trainer (treinador pessoal) e um profissional que esta apto a atender seus clientes em qualquer espaco fisico, sejam em academias a espacos ao ar livre, ou mesmo na residencia do aluno, academia do condominio que muitas vezes possuem poucos recursos materiais. Alem disto, e um profissional capaz de elaborar um programa de treinamento que respeite as individualidades e atenda as necessidades especificas do cliente, nao e apenas aquele profissional gente boa que so fica ao lado do aluno acompanhando o treinamento e faz algumas correcoes de execucao, mas sem fazer o controle e ajustes necessarios na carga de treino. Este profissional deve possuir uma vivencia academica com elementos tais como: fisiologia do exercicio, cinesiologia, biomecanica, treinamento esportivo, avaliacao fisica, nutricao, psicologia, dentre outros. Pois so assim ele sabera exatamente a hora de proporcionar um novo estimulo atraves de exercicios contidos em um treino. Nos dias de hoje e tao facil arrumar desculpas para deixar a ginastica para depois... Ora o tempo esta curto demais, ora a academia fica muito longe de casa. Para quem tem o costume de usar esse tipo de pretexto para nao se engajar de verdade numa rotina de exercicios fisicos, personal trainer nao e um luxo e sim, uma necessidade. O instrutor particular tem a ardua missao de evitar que o aluno sucumba a preguica. Ele se tornou uma figura tao presente que, nos ultimos anos, tem sido alvo de diversos estudos. A conclusao de todos: o rendimento de quem treina sob a supervisao de um treinador costuma ser maior que o de quem se exercita sozinho. Um dos trabalhos mais recentes, conduzido por pesquisadores do Laboratorio de Performance Humana da Ball State University, um importante centro de pesquisa sobre atividade fisica nos Estados Unidos, traz um dado revelador sobre a diferenca que faz um personal trainer. Os alunos que tiveram seus treinos de musculacao supervisionados por um instrutor particular ganharam, em media, 30% a mais de forca na musculatura peitoral e nos triceps, alem de 25% a mais de forca nas coxas, quando comparados aos malhadores solitarios. Explica-se. Sob o cuidado constante do preparador fisico, diminuem drasticamente os riscos de o exercicio ser mal executado e movimentos bem-feitos sao garantia de bons resultados. Outra pesquisa, realizada em Sao Paulo, mostra que o aluno que tem um personal trainer se exercita quatro vezes por semana, em media. Ja o que nao tem costuma ir a academia apenas uma vez por semana.Portanto, antes de