thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
De um up na dieta.As ferias sao o momento ideal para isso, pois voce tem mais tempo para planejar e colocar em pratica as mudanca. Faca assim:Cafe da manha: Aposte em alimentos ricos em proteina, como leite, queijos e ovos. Eles dao energia e ajudam voce a nao sentir tanta fome ao longo do dia.Pode atacar: Vitamina de leite com frutas vermelhas ou uma taca de salada de frutas com aveia. Lanche da manha: Beliscar algo nesse intervalo e importante para morrer de fome e extrapolar na hora do almoco.Pode atacar: Uma barrinha de cereal ou uma porcoa de biscoito de povilho.Almoco: Combine alimentos construtores (carne, frango, peixe), energeticos (arroz, batata) e reguladores (verduras e legumes). Juntos, eles dao energia e ajudam a regular as funcoes vitais do seu corpo.Pode atacar: Sanduiche de atum com milho e alface ou bife com batata assada e cenoura baby.Lanche da tarde: O lanche da tarde da uma forca extra para praticar esportes. Va de lanches rapidos, com frutas e iogurtes.Pode atacar: Picole de frutas ou petit suisse.Jantar: Pegue leve: de noite, o metabolismo e mais lento e a queima de gorduras e menor. Combine uma carne magra com legumes e um pouquinho so de carboidratos.Pode atacar: Omelete de ricota com tomate ou wrap de peito de peru e requeijao light.Prepare cupcakes:Massa Uma forma especial para o cupcake (voce compra em lojas especializadas). 250 g de farinha. 220 g de manteiga. 400 g de acucar. 4 ovos 240 g de leite. 6 g de baunilha 15 g de fermento.#comofazPreaqueca o forno a 125 C. Peneire a farinha e fermento e reserve-os em uma vasilha. Bata a manteiga e o acucar ate que vire uma massa fofa. Adicione os ovos, um a um, ate que fiquem incorparados. Acrescente a baunilha e, entao, adicione a mistura de farinha em tres vezes, intercalando com o leite, ate ficar bem misturado. Coloque a massa nas formas de cupcakes enchendo ate 3/4. Retire do forno e deixe esfriar. Cubra com o recheio.Cobertura 400 g de leite condensado. 25 g de manteuiga. 6 g de gelatina vermelha sem sabor.#comofazMisture a manteiga, o leite condensado e a gelatina vermelha em uma panela. Leve a mistura ao fogo baixo ate se soltar bem do fundo e ficar consistente em ponto de enrolar.Rendimento: 22 bolinhos. Garimpe no seu armarioHa verdadeiros tesouros dentro dele. Quer apostar?T-shirt pop: A peca mais basica do seu guarda-roupa pode render muitos looks! Em vez da camiseta lisa, escolha com estampa divertida, frase, personagem... Com mini e salto, voce tem um look de balada. Com jeans e bota folk, vai ao shopping. No frio, use sobre uma camiseta justinha de manga comprida ou debaixo de uma jaqueta ou cardiga.Cardiga: E uma peca superclassica, mas que vai bem com qualquer visual. Num look romantico, use por cima de vestido e arremate com cinto fino. Num look mais street, use com T-shirt, jeans e tenis de cano alto. Se quiser disfarcar os quadris largos, fique com o maxicardiga, mais comprido, que passa a linha do bumbum. Fica otimo com skinny!Bota de cano curto:
E ao mesmo tempo fashion e confortavel. Perfeita para usar com um short larguinho por cima do jeans skinny ou com vestido solto.Jeans skinny: E a dupla para jaquetas - aposte na biker e na perfecto (de couro). De dia, combine com tenis de cano alto ou bota folk. Na balada , use com ankle boot.
Deve ser tao divertido *-* Voce pode fazer a diferenca para garantir um futuro melhorUfa! Nao da para nao ficar assustada com previsoes tao dramaticas. mas a vantagem de voltar ao presente e justamente poder mudar o futuro! E, mesmo que os problemas parecam complicados demais para uma garota so fazer a diferenca, voce tem tudo a ver com isso. Primeiro, porque pode influenciar um monte de gente, como sua turma e sua familia. Depois, porque e assim que comecam as grandes mudancas: com pequenas atitudes de uma pessoa aqui e outra ali, que logo contaminam uma multidao. E dessa forma que nosso planeta daqui a 20, 50, 100 anos sera definido. O primeiro passo no consumo, o principal inimigo da sustentabilidade. Isso inclui cortar um pouco as compras no shopping, e tambem o tanto que voce gasta de agua e luz. Comece assim: Faca o basico: Economize agua, por exemplo, diminnuindo a duracao do banho. Poupe tambem energia eletrica: sempre apague a luz quando sair do quarto e tente usar menos o secador! (seu cabelo agradece) Recicle o lixo. Comece dentro da sua casa. Coloque duas lixeiras diferentes: uma para lixo reciclavel e outra para lixo organico. Va de onibus! Ou use outros transportes coletivos. Eu sei que andar em um onibus cheio e um saco, e imagino em um metro, trem... mas eles podem carregar mais pessoas e emitem uma quantidade igual ou menor de poluentes que os carros. Vale tambem andar de bicicleta, skate, patins ou ate a pe mesmo, porque alem de contribuir com o planeta, voce ainda pode ficar mais saudavel! Evite os produtos descartaveis. Desconfie de tudo que foi feito para ir para o lixo. Prefira usar sacolas de pano a sacolas de plastico para carregar suas compras, por exemplo. Prefira os alimentos naturais. Eles nao tem que vir embalados, como acontece com os industrializados. Troque o celular so quando ele quebrar. E muito dificil reciclar ou reaproveitar esse tipo de aparelho! (os bolsos agradecem)Coloque na consciencia que voce estara ajudando a deixar um mundo melhor nao so pra voce ou seus filhos, mas para seus netos, bisnetos... Em breve, um tutorial para voce montar uma festa em sua casa e outro falando sobre os utensilios da maquiagem.xo Flavia D. from Brasil E facil fingir estar feliz, dificil mesmo e convencer a si mesmo(a) de que isso e verdade. Meu interior permanece aos prantos, chorando desesperadamente, nao suportando a enorme dor de ter que viver longe de voce. Eu peco, imploro por um amanha melhor, mas a unica coisa que recebo sao ilusoes e incertezas. As piadas perderam a graca e reacoes automaticas, gargalhadas falsas e um elogio qualquer, se disparam de minha boca. Tento ser o mais feliz possivel, mas e tao dificil que as vezes o que desejo mesmo e desaparecer, tentar viver em paz e nunca mais ter que te encontrar. Eles podem dizer tanta, mas tanta coisa. Como dizem por ai, e a janela da alma, e acho que estavam certos. Mas nao e so isso ,nao e so uma janela ,
mas tambem uma porta . Porta ? sim, porta. Nao e tudo que cabe passar por uma janela, as vezes fica meio apertado, a visao e limitada por ela , e preciso dar um salto para atravessa-la , mas a porta nao, e so abri-la , e todas as oportunidades que existem do lado de fora aparecem, boas, ruins, enfim , e so dar um passo, e voce a atravessa. atraves de um olhar, tambem abrem-se oportunidades, ele abre e fecha portas, o tempo todo, convida a entrar, mas tambem a sair. convida a descobrir, mas tambem a esquecer, convida a um abraco, mas tambem a distancia. Ele aquece, esfria, abraca, expulsa, apaixona, encanta.. Quem nunca se encantou por um olhar ?
"Voce diz que ama a chuva, mas voce abre seu guarda-chuva quando chove. Voce diz que ama o sol, mas voce procura um ponto de sombra quando o sol brilha. Voce diz que ama o vento, mas voce fecha as janelas quando o vento sopra. E por isso que eu tenho medo. Voce tambem diz que me ama." Nao espere um sorriso para ser gentil...Nao espere ser amado para amar...Nao espere ficar sozinho para reconhecer o valor de um amigo...Nao espere ficar de luto para reconhecer a amizade sincera que perdeu...Nao espere o melhor emprego para comecar a trabalhar...Nao espere a queda para se levantar...Nao espere a enfermidade para reconhecer que a vida e fragil...Nao espere a pessoa perfeita para entao se apaixonar...Nao espere a magoa para pedir perdao...Nao espere a separacao sentir saudades...Nao espere a dor para acreditar na oracao...Nao espere elogios para acreditar em si mesmo...Nao espere ter tempo para servir...Nao espere que o outro tome a iniciativa se voce foi o culpado...Nao espere o eu te amo para dizer o eu tambem...Nao espere ter dinheiro para contribuir...Nao espere o dia de sua morte para querer viver! "A distancia faz ao amor o que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande." Eu escolhi fazer a diferenca! E voce o que escolhe, ser como essas pessoas da imagem ou "adorar a Deus em todos os momentos da sua vida"? Faca como ADORE AO SENHOR! Setecentos anos antes da morte de Jesus, o profeta Isaias mencionou como seria:Ele ficaria calado diante dos seus acusadores (Isaias 53.7);Suas maos e pes seriam perfurados (Isaias 53.5);Ficaria entre dois criminosos (Isaias 53.9)Seria sepultado no tumulo de um homem rico (Isaias 53.9Isaias tambem mostrou por que Jesus teria de morrer. Ele sofreu o castigo que voce merecia, para que voce pudesse ter paz com Deus (Isaias 53.4-6). Isaias tambem enxergou alem da cruz. Depois de todo sofrimento, Jesus ressuscitou do tumulo , viu que a sua salvacao estava garantida e disse "Valeu a pena" (Isaias 53.11). As vezes temos tanto a dizer, a demonstrar, que olhos marejados de lagrimas dizem mais do que paginas e mais paginas de textos. "Incrivel como o "para sempre" sempre acaba e o "jamais " sempre acontece!" Aprendi que, por pior que seja um problema ou uma situacao, sempre existe uma saida. Aprendi que o AMOR, e nao o TEMPO, e que cura todas as feridas.Aprendi que nao posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito.Aprendi que, e necessario um dia de chuva,para darmos valor ao Sol, mas se ficarmos expostos muito tempo, o Sol queima. Aprendi que, perdemos tempo nos preocupando com fatos que,muitas vezes so existem na nossa mente. Aprendi que , herois nao sao aqueles que realizaram obras notaveis, mas os que fizeram o que foi necessario e assumiram as consequencias dos seus atos.Aprendi que, o que faz diferenca nao e o que tenho na vida, mas QUEM eu tenho.Aprendi que, as pessoas mais queridas podem as vezes me ferir e talvez nao me amem tanto quanto eu gostaria, o
um belo,muito mais do que um quero,esse olhar,que danca na solidao,e maltrata o coracao,quer encontrar,esse olhar que chamo de escafandro,quer despir de sua pele,e vestir a sua veste,esse olhar, esse olhar, esse olhar,que so sabe badalar,quer, apenas quer,o que voce pode dar,e apenas ele captar,esse olhar so quer AMAR.
tropical Arroz branco Carne cozida Sopa Feijao preto Almoco do dia 02/05/2009: Salada tropical Arroz branco Penne ao molho branco Feijao roxo com pe de porco Carne grelhada Sopa Janta do dia 02/05/2009: Salada tropical Arroz branco Frango ao molho Talharim no alho e oleo Sopa Almoco do dia 03/05/2009: Salada tropical Arroz branco Feijoada completa Isca de figado Farofa Laranja
Michelle (UEG- Anapolis) 5- OFICINA DE POESIA EM CORPO DE VOZ Rosangela Pereira da Silva e Gyannini Jacomo (UFG) 6- OFICINA LEITURA INTERPRETATIVA DA POESIA A ARTE DE INVENTAR Thaise Monteiro e Patricia Bagot (UFG) 7- CIRANDA MAGICA Jussara S. Almeida, Maria da Cruz de S. Santos e Sylvania Rodrigues do N. Silva (UnB) 8- POESIA EPICA E A DISCUSSAO DA REALIDADE Rafael Barrozo de Carvalho (UFG) 9- LITERATURA JAPONESA: NIHON NO BUNGAKU Eliasane dos Santos Patu Azevedo (UnB) 10- NA CAMA COM MADAME BOVARY: DA PSICOSE A PERVERCAO Bruna Gabriela Correa Vicente e Alexandre Almeida Floriano (FA)
novos e seminovos aos consumidores, nos dias 6 e 7 deagosto e nos dias 3 e 4 de dezembro.TransitoNos ultimos dez anos, a frota de veiculos automotores deJoinville cresceu de 136.992 para 286.162, segundo dados do Departamento Estadualde Transito (Detran), o que aumentou os problemas relacionados ao transito nomunicipio. Essa realidade tem alertado a populacao, a iniciativa privada e o poderpublico a buscarem solucoes para a mobilidade urbana do municipio. Nos nospreocupamos com isso, porque numa situacao extrema seria vender o carro e naoter como o cliente rodar, mas, em contrapartida, nos nao podemos fazer nada,pois nao esta ao nosso alcance, afirma Paulo Freitas, presidente do nucleo de concessionariasda Acij.Em consequencia ao crescimento do numero de veiculos nasruas, diminuiu o numero de passageiros no transporte publico e intensificou-seo trafego viario da regiao urbana. De acordo com o Instituto de PesquisaCatarinense, 26,48% dos joinvilenses utilizam o transporte publico para sedeslocarem pela cidade e 23,28% com automovel, atras apenas dos que fazem ostrajetos a pe (30,35%). [A mobilidade urbana] esta bem complicada e eu andopor ai e nao vejo nada que estejam fazendo para resolver isso na cidade. E atendencia e que aumente a producao e venda de veiculos nos proximos cinco anos,enfatiza Freitas. ___________________________________________________________Materia publicada na edicao de agosto da Revista Mercado Joinville. Texto e foto: Ludimila Castro
em Joinville. Desde a aprovacao da consolidacao das leisurbanisticas, foram apresentados 33 projetos, sendo 18 durante o ano de 2010 e15 ate o mes de julho de 2011. O prazo e que a proposta seja encaminhada ateoutubro ao Legislativo.Esse modelo deveria ser amplamente e profundamentediscutido na cidade. Isso nao pode ser discutido rapido para mandar para aCamara e aprovar a lei, como tem sido. Temos que discutir o modelo a serutilizado. Nao existe um modelo acabado e e uma questao de tentativa e erro. Acidade perfeita nao existe, mas ela pode chegar proximo do ideal, avalia Gollnick.Segundo o urbanista, e possivel urbanizar sem perder a identidade do municipio.De acordo com o Plano Diretor de Joinville, bairroscomo o Bucarein, por exemplo, permitem construcoes de ate 12 pavimentos, mas hapoucas construcoes com esse modelo. Em outras regioes estao autorizadasconstrucoes de ate 18 andares. Nos ultimos anos, as imobiliarias ja optam paraconstrucao de predios e utilizacao de lotes disponiveis. A lei hoje ja induz ea lei nova incentiva, observa Lessa. Ja para Sergio, e importante intercalar asareas com construcoes baixas e altas na cidade. Com os predios, e possivel teruma maior permeabilidade do solo, mais espaco para area verde, mas, emcompensacao, voce cria algumas areas com menos vento, dependendo do paredao quese cria. Temos coisas importantes para se discutir, antes de cravar 30 andarese a nossa solucao, afirma.Historico1996 por meio da lei complementar no 27/96 e suasalteracoes, foi instituido um novo regime urbanistico do uso, ocupacao eparcelamento do solo, e redefinidos os limites do perimetro urbano domunicipio. 2007 com o tempo, a lei de Ordenamento Territorialrecebeu emendas e, devido ao numero de alteracoes, possuia ate duas leis diferentespara a mesma regiao.2010 a lei complementar no 27/96 foi alterada pelalei complementar 312/10, e devera ser revisada por meio da Lei de OrdenamentoTerritorial conforme o Plano Diretor de Desenvolvimento Sustentavel deJoinvilleA lei complementar no 318, de 11 de outubro de 2010,Lei de Estruturacao Territorial, definiu o novo macrozoneamento domunicipio. 2011 Nova Lei de Uso e Ocupacao do solo ediscutidaMateria publicada na edicao de agosto da Revista Mercado Joinville. Texto: Ludimila CastroFoto e ilustracao: desconhecido
de R$ 4.484,53; no segundo, R$ 2.792,61.Alem do aumento na remuneracao, os cursos tambem ampliam o networking dos pos-graduandos. Como a maioria das pessoas esta inserida no mercado de trabalho, ampliam o contato profissional com outras empresas e, ate mesmo, com diferentes seguimentos de negocio.Quanto aos cursos profissionalizantes, a chance de jovens que fizeram cursos tecnicos, tecnologicos ou de qualificacao - a chamada educacao profissional - de conseguir trabalho e 48% maior do que pessoas sem este tipo de estudo. A oportunidade de obter um emprego com carteira assinada tambem aumenta em 38%,para quem tem curso profissionalizante, de acordo com o estudo divulgado pelo Centro de Politicas Sociais da FGV e pelo Instituto Votorantim, baseado na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicilio, de 2007, e na Pesquisa Mensal de Emprego, entre 2002 e 2010.Se comparados com profissionais que nao tem educacao profissional, os salarios tambem sao 13% maiores, em media. O curso tecnico pode garantir ate 15% a mais do que quem nao fez. No caso dos cursos de qualificacao, o aumento varia de 1,5% (para curso de informatica) a 12% (cursos como enfermagem e na area de gestao).Geralmente as pessoas que procuram este tipo de curso, querem uma resposta mais rapida por uma serie de motivos. A formacao tecnica especializada e uma carencia significativa que nos temos no pais inteiro, avalia Lise. Um exemplo e a falta que profissionais qualificados para trabalhar em setores como eletrotecnica e seguranca do trabalho. Por esse motivo, muitas empresas contratam profissionais para a base da piramide e, apos o ingresso, capacitam os trabalhadores para as atividades quedesenvolverao.Apos a conclusao do curso, o primeiro retorno e o conhecimento adquirido. Se ele aplica o que aprendeu, isso pode se tornar em diferentes formas de resultado: seja em remuneracao, em promocoes ou, as vezes, em novos desafios. Para as organizacoes, o titulo pelo titulo nao vale nada, enfatiza Lise.Materia publicada na Revista Mercado Brasil
Ludimila CastroA legislacao trabalhista e um tema que costuma dividir opinioes dentro e fora das empresas, pois, alem de ser uma das mais rigidas no mundo, ha quem defenda uma atualizacao das normas brasileiras para regulamentacao das relacoes individuais e coletivas do trabalho.A Consolidacao das Leis do Trabalho (CLT) e o resultado de 13 anos de pesquisa, do inicio do Estado Novo ate 1943. Hoje, depois de seis decadas de criacao, ja passou por algumas alteracoes, porem, continua sendo o principal instrumento para regulamentar as relacoes de trabalho em todo o territorio nacional.Para falar sobre o assunto, a revista Mercado Joinville entrevistou o ex-presidente e membro do nucleo juridico da Associacao Empresarial de Joinville (Acij), Andre Chedid Daher. Na entidade, o advogado atuou durante dois anos na direcao do nucleo.Mestrando em Direito Empresarial e Cidadania pela Unicuritiba, Andre ministra aulas de Direito do Trabalho na Sociesc, em Joinville. Sua trajetoria profissional ainda inclui participacao no programa Junior Challenge Internacional e, com a experiencia, tambem ministrou aulas de oratoria. Atualmente, acompanha processos de empresas e empregados em Joinville por meio da Andre Chedid Daher Advogados e Consultores Associados. MJ: O Codigo de Legislacao Trabalhista e adequado para normatizar a relacao empregado x empregador?Andre Chedid Daher: Esse e um tema bem polemico dentro do direito do trabalho. Existe ja um projeto de lei que fala da possivel reforma da legislacao trabalhista. A CLT foi criada em 1943 por Getulio Vargas, pra voce ve quanto antiga ela esta. E o mundo ja evoluiu, tudo se passou e o trabalho evoluiu e muito pouco se alterou no tocante as empresas. Para as empresas, a legislacao trabalhista e muito rigida, ela e muito grande, tem muitos encargos. O empregador nao tem que pagar so o salario, tem que pagar vale transporte, alimentacao, 13o, ferias, fundo de garantia por tempo de servico (FGTS), e ainda recolher o INSS, que e carissimo. E falam em piorar essa legislacao para as empresas, como e o caso da reducao da jornada de trabalho de 44 para 40 horas semanais, e isso vai prejudicar muitas empresas. O objetivo e gerar empregos, mas nao vai, pois ja foi reduzido uma vez de 48 para 44 e as empresas nao contratam mais gente. A automacao vai substituir a mao de obra. Existem ainda outros projetos de lei como o fim da dispensa sem justa causa, ou seja, as empresas ficarao engessadas com o empregado la dentro. Isso e um perigo grande. Alem disso, a propria lei da gestante, que vai dificultar no futuro a contratacao de mulheres, porque, a partir do momento que ela tem um filho, tera meio ano para voltar e o empregador vai perder a mao-de-obra feminina. Entao, dificilmente a mulher vai entrar tao facil como entra hoje. MJ Na sua opiniao, os gestores tem respeitado a legislacao trabalhista?ACD - Pelo o que estudei de direito ate hoje, ha 30 anos o cumprimento das normas trabalhistas era extremamente precario, principalmente na medicina e na seguranca do trabalho, quando os empregados tinham pouca protecao e poderiam contrair doencas com mais facilidade, como,
por exemplo, uma doenca causada por insalubridade. Eles recebiam poucos equipamentos que protegiam e causavam doencas aos empregados. Hoje, com o passar do tempo, as empresas tomaram mais cuidados e passaram a contratar empresas especializadas no assunto, pra fazer que os empregados nao fossem prejudicados, alem de incentivarem o uso de equipamentos de protecao individual. As empresas maiores conseguem hoje ter o advogado e o juridico interno. Elas se precaveem para nao sofrer um processo judicial la na frente, porem muitas empresas que comecaram pequenas e cresceram rapidamente tiveram problemas com a legislacao trabalhista, pois algumas normas passaram despercebidas. E em Joinville existem varios exemplos.MJ - Como as empresas podem prevenir este problema?ACD - Com a contratacao de escritorios de advocacia e direito do trabalho, pois elas poderao prevenir aquilo que podera ser um eventual problema trabalhista.MJ Com a chegada de 2011, o que as empresas podem esperar de mudancas na legislacao trabalhista?ACD - Eu nao acredito que va entrar em 2011, mas uma medida necessaria que ja existe em outros paises e que o Brasil tambem deveria adotar: e a flexibilizacao das leis do trabalho. O que significa? Nada mais e da oportunidade de tanto o empregador quanto o empregado, ao inves de recorrerem a um codigo para ver quais sao os direitos do trabalhador e os deveres da empresas, sentarem para negociar. E isso seria feito por intermedio do sindicato, para que nao ocorra prejuizo para nenhuma das partes. MJ - Quais as mudancas mais significativas nas provaveis mudancas na CLT?ACD - O que talvez prejudicaria mais e que nao ia suprimir ferias, 13o, FGTS, registro e nada disso, mas poderia o trabalhador diminuir o percentual de horas extras e o percentual de 50% e eventualmente passar para 25%, 30%. Ou, ate mesmo, o empregador poderia majorar isso, jogando pra 60%. Essas seriam as principais mudancas. Outro exemplo e a licenca maternidade, que poderia ser negociado com a empregada e ela poderia voltar a trabalhar antes ou prorrogar. MJ E para os advogados, o que essa flexibilizacao das leis do trabalho significaria?ACD - Isso diminuiria a incidencia de processos, pois ja haveria um acordo entre empregador e empregado. Mas, se me perguntarem se eu acho que essa legislacao vai vigorar no Brasil, eu acredito que nao, pois, existe uma coisa na legislacao trabalhista chamada hiposuficiencia, que diz que o empregado sempre e a parte fraca da historia. E mesmo que ele assine o contrato de trabalho, acredita-se que ele esteja em uma situacao de submissao e, portanto, nao valeria. Outro exemplo e que se a empresa for convocada para uma audiencia e nao comparecer, ela nao tem uma segunda chance, mas o empregado sim. MJ - Quais dicas o senhor da as empresas para evitar os processos trabalhistas?ACD - O ideal para as empresas e ter um setor de recursos humanos muito bom, interligado ate com o setor financeiro da empresa. Porque a gestao de recursos humanos tem determinado conhecimento sobre a legislacao trabalhista e podem fazer que a empresa nao erre. Mesmo assim, em paralelo, e importante ter consultoria