Evolucao: Peso e IMCEVOLUCAO: PESO E IMCInicio do programa: 10/07/2011Ultima atualizacao de peso: 08/12/2013Peso Inicial: 76,5 kg Peso atual: 58kgEvolucao: - 18,5 kgMeta de peso: 58,0 kgIMC inicial: 32,7 IMC atual: 24,78 Meta de IMC abaixo de 25Pesagens semanais201110Jul = 76,5kg19Jul = 75,526Jul = 74,502Ago = 73,209Ago = 72,616Ago = 72,023Ago = 71,530Ago = 71,305Set =70,3 kg12Set =69,9 kg19Set =69,5 kg26Set =68,7kg 03Out =68,3kg10Out =67,6kg17Out =67,1kg24Out =66,7kg31Out =66,0kg07Nov =65,514Nov =65,021Nov =64,428Nov =63,805Dez =64,012Dez =63,519Dez =62,926Dez =62,9201202Jan = 63,409Jan = 62,916Jan = 62,523Jan = 61,930Jan = 61,406Fev = 61,413Fev = 60,820Fev = 60,327Fev = 59,705Mar = 60,012Mar = 59,519Mar = 59,426Mar = 59,402Abr = 58,807Mai = 59,114Mai = 58,621Mai = 58,311Jun = 59,818Jun = 59,316Ago = 60,804Out = 60,611Out = 60,525Out = 60,901Nov = 60,208Nov = 59,715Nov = 59,222Nov = 58,729Nov = 58,807Dez = 59,1201331Jan = 6207Fev = 61,404Abr = 63,111Abr = 62,118Abr = 61,511Ago = 63,225Ago = 62,901Set = 62,715Set = 61,826Out = 59,702Nov = 59,310Nov = 58,830Nov = 58,308/12/2013 = 58kg EU CONSEGUI! De todos os otimos votos para 2014 que vi e ouvi, ate agora, o da Sandra Annenberg, no encerramento do Jornal Hoje, foi o que mais "falou" comigo...Entao, dentre todas as coisas maravilhosas que desejo a todos, eu espero muuuuito...QUE 2014 SEJA LEVEBeijos,Aurea Dia de desintoxicacao e volta pra minha realidade: Reeducacao Alimentar !Cafe da manha:1 xicara de cafe com leite desnatadoLanche da manha:1 coalhada com adocanteAlmoco:file de frango grelhadosalada (alface, tomate, cebola, salsao e pepino) com azeite, sal e limaolaranjaLanche da tarde:doce de abobora light (feito com adocante culinario)+1/2 coalhada1 maca pequena entre o lanche e o jantarJantar:omelete simples com 2 ovossalada igual a do almocoCeia:1 copo pequeno de leite desnatadoOBS.:6 copos de agua > tenho que melhorar issonada de exerciciovou dormir com um pouco de fomeBeijos,Aurea Fala serio... e so bobear um tiquinho e la vem tudo de novo!Estava chateada porque nao conseguia sair dos 61kg que grudaram em mim nos ultimos meses mas levei um susto hoje com a balanca registrando incriveis 61,6kg... como assim!!???Entao, vamos que vamos, modo retornando ao basico ligado:muita aguacomer pouquinho a cada 3 horasanotar tudo o que comoexerciciosBeijos,Aurea Um dos piores cenarios pra quem faz dieta e ter que comer "diferente" do resto da familia. A tentacao e enorme e fica quase impossivel perseverar, principalmente para quem, como eu, e quem pilota o fogao.Aqui em casa eu tenho muito apoio de todos e, geralmente, comemos os mesmos pratos, sem problemas. Eu faco a comida da maneira mais light possivel, respeito minhas porcoes e todos se beneficiam da reeducacao alimentar.Hoje, a Filha, me "encomendou" estrogonofe de carne, arroz branco e batata palha para o almoco. Quase surtei mas resolvi atender a pobrezinha e, com isso, toda a carga de preparar 2 almocos e, pior, nao abandonar a dieta detox de 3 dias que comecei na segunda.Entao, alem de preparar a encomenda, grelhei meus filezinhos de frango, fingi que nao via aquele arrozinho branquinho, encarei o desafio e foi um sucesso. Eu consegui!!!cafe da manha:1 xicara de cafe com leite desnatado com adocantelanche da manha:1 copo de coalhada semidesnatadaalmoco:salada de alface, tomate,