Nao e dificil encontrar nas prateleiras de diversas farmacias anunciossobre extratos de Goji Berry ou essa fruta seca, junto a estes produtosencontra-se tambem promessas de emagrecimento facil, revitalizacao da pele pormeio de antioxidantes que previnem o envelhecimento e varias outras promessastentadoras. O que fica e a pergunta: Sera que e verdade? Ou talvez Ate queponto e verdade?, portanto iremos discutir os seus beneficios e efeitoscolaterais do mau uso. A Goji Berry e umafruta tipica do noroeste da China. Textos medicos da China Antiga enaltecemessa fruta, atribuindo a ela a capacidade de fortalecimentos de orgaosimportantes como os olhos, rins e figado, alem da renovacao e revitalizacao. O composto ativo (funcional)presente e um tipo de betaglucana, estudos ja comprovaram que este composto naGoji Berry em especifico, e capaz de induzir a maturacao de celulas do sistemaimune. E que o consumo dessa fruta poderia ajudar substancialmente notratamento de canceres, em especial o cancer de colo do utero. Estudos apontamque esta fruta pode ser tambem utilizada em pacientes com risco de AVC, poisela possui efeitos neuroprotetores. Alguns estudos apontamvantagens do seu consumo tambem para esportistas, seu consumo tem sidorelacionado a uma maior resistencia ao exercicio exaustivo o que indica que aGoji Berry pode auxiliar na prevencao do estresse oxidativo. Alem disso, aBetaglucana e um tipo de fibra soluvel, portanto alem da funcao imunologica,ainda ajuda a diminuir a absorcao de colesterol e retardam a absorcao deacucares. Portanto foi logo associada ao emagrecimento. Tambem aumenta aproducao de celulas responsaveis pela manutencao da firmeza da pele, o queajuda a retardar o envelhecimento, devido principalmente a presenta devitaminas como A e E. Quanto aoemagrecimento, estudos apontam que o consumo do suco da Goji Berry pode ajudara aumentar a taxa metabolica, reduzir o ganho de peso e ainda auxiliar nasensacao de bem-estar, mas nao adianta apenas tomar o suco, este deve seracompanhado de uma alimentacao saudavel. E preciso uma atencao especialpara quem deseja consumir o extrato dessa fruta, pois ha alguns medicamentosque interagem com seus compostos e perdendo assim o efeito do medicamento.Portanto antes de incluir essa fruta na sua alimentacao peca ajuda a umprofissional. Ja faz algum tempo que a "Dieta sem Gluten" virou moda, portanto vamos ao que interessa:O que e gluten?Gluten e uma proteina encontrada em alguns cereais (trigo, centeio, cevada e aveia), a sua principal caracteristica e a formacao de uma liga elastica que proporciona a textura de paes e bolos.Quando retirar o gluten da dieta?Sempre que houver sensibilidade ao gluten e ou Doenca Celiaca. Se voce come paes, bolos, massas em geral a base de farinha de trigo e ou aveia e tem os sintomas de: diarreia cronica, ou constipacao cronica, anemia resistente a ferroterapia, irritabilidade, fadiga, baixo ganho de peso e estatura (em caso de criancas), manchas e alteracao do esmalte dental, esterilidade e osteoporose antes da menopausa, e necessario se fazer exames para verificar se voce e portador dessa doenca.A Doenca celiaca e uma hipersensibilidade cronica da mucosa intestinal a proteina do gluten. Que causa uma inflamacao e atrofia das vilosidades intestinais. Seu tratamento e exclusivamente dietetico, excluindo todas as fontes de gluten da