O que e Ginastica laboral?Ginastica Laboral e a atividade fisica orientada, praticada durante o horario do expediente, visando beneficios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saude o trabalhador.A ginastica Laboral traz grandes beneficios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade fisica e estimulada e implementada por diversas organizacoes.Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas fisicos, psicologicos ou sociais.Mais diretamente, a pratica de exercicios fisicos gera beneficios fisicos para o trabalhador.Os beneficios psicologicos (estresse, poder de concentracao) ou sociais (espirito de equipe, confianca) tambem sao bastante citados em estudos diversos. Beneficios para a empresa:Diminuir os problemas de saude no trabalhador e sinonimo de aumento de produtividade na empresa.Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados sao a diminuicao na ocorrencia de faltas ao trabalho por motivos medicos e tambem a diminuicao dos acidentes de trabalho.Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano e significativamente reduzido, por outro lado a empresa e beneficiada ao promover programas orientados de Ginastica Laboral.Ha estatisticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginastica e habitos de saude, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados a saude, afetando a produtividade da empresa.>> Beneficios fisicos para o trabalhadorOs beneficios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado.A maioria dos exercicios tenta diminuir o efeito da solicitacao constante a que e submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa fisica ou nao.Desse modo trabalhadores que utilizam seus musculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores bracais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fabrica necessitam de exercicios especificos para os grupos musculares utilizados para que nao ocorra lesao muscular por superutilizacao, similar, por exemplo, a lesao de um atleta ao final de uma competicao extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar ate mais de 10 horas, as vezes.Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretarias, atendentes, etc. sao acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudara a diminuir lesoes por tais fatores. Ganhos FisiologicosPossibilita melhor utilizacao das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiencia e menor gasto energetico por movimento especifico;Promove o combate e prevencao das doencas profissionais;Promove o combate e prevencao do sedentarismo, estresse, depressao, ansiedade; Melhora da flexibilidade, forca, coordenacao, ritmo, agilidade e a resistencia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;Promove a sensacao de disposicao e bem estar para a jornada de trabalho;Reducao da sensacao de fadiga no final da jornada;Contribui para a promocao da saude e da qualidade de vida do trabalhador;Propicia atraves da realizacao dos exercicios caracteristicas preparatorias, compensatorias e relaxantes no corpo humano;> Ganhos PsicologicosMotivacao por novas rotinas;Melhora do equilibrio biopsicologico;Melhora da auto-estima e da auto-imagem;Desenvolvimento da consciencia corporal;Combate as tensoes emocionais;Melhora da atencao e concentracao as atividades desempenhadas.Ganhos SociaisFavorece o relacionamento social e trabalho em equipe;Melhoria das relacoes interpessoais. >> Ganhos EmpresariasReducao dos gastos com