Cheiro bom, gosto bom, mas para a dieta, os petiscos nao sao a melhor escolha. (Foto: iStock)Nada como ir ao barzinho, beber uma cerveja gelada, conversar com os amigos e, e claro, petiscar. Quem resiste a deliciosa porcao de batata frita? Cheiro bom, gosto bom, mas para a dieta, os petiscos nao sao a melhor escolha.Veja quantas calorias tem alguns dos mais consumidos:Mandioca frita: 183 calorias (5 palitinhos)Bolinha de queijo: 98 calorias (1 unidade)Pastelzinho de carne: 100 calorias (1 unidade)Batata frita: 150 calorias (5 palitinhos)Mini-coxinha de Frango: 110 calorias (1 unidade)Bolinho de bacalhau:141 calorias (1 unidade)Provolone a milanesa: 72 calorias (1 unidade)Frango a passarinho: 75 calorias (1 unidade)Caldinho de feijao: 27,5 calorias (100 g)Bolinho de aipim com carne seca: 191 calorias (100 g)Escondidinho: 265 calorias (100 g)Calabresa: 280 calorias (100 g)Aneis de cebola empanados: 390 calorias (100 g) Algumas escolhas podem ser feitas para tornar o happy hour menos calorico. "Em bares o ideal e fugir das frituras e optar por espetinho de frango grelhado, batata assada com ervas, caldinhos de feijao ou abobora. Fuja do bacon. Opte por queijos mais leves, como mussarela de bufala, queijo canastra com ervas e azeite, ovinhos de codorna (6-8 unidades) e ceviche," explica a nutricionista Fabiana Borrego. "No geral, evite os alimentos empanados, carnes gordurosas, linguicas e embutidos", declara Fabiana.As bebidas tambem podem ser uma bomba de calorias. Veja a quantidade para cada 100 ml:Cerveja Antartica Malzbier: 65,9 caloriasCerveja Bavaria Pilsen: 36,6 caloriasCerveja Brahma Chopp: 42,9 caloriasCerveja Bohemia: 43,9 caloriasCerveja Heineken: 42 caloriasCerveja Kaiser Bock: 57 caloriasSobre as bebidas, a nutricionista Fabiana orienta evitar a cerveja. "Fuja das cervejas e dos drinques. O melhor mesmo e optar por um bom vinho branco. Um copo de caipirinha chega a ter 300 calorias e a taca de vinho branco em torno de 74 calorias", informa.Fonte: Yahoo Mulher E importante que o salao faca um controle periodico de seus equipamentos. (Foto: iStock)Voce vai ao salao para fazer as unhas e sai de la com uma micose, dermatite ou pior, com o virus HIV ou da hepatite B ou C. Sim, isso pode acontecer caso o local nao tome alguns cuidados basicos, como a utilizacao de materiais descartaveis e a correta esterilizacao dos utensilios."A transmissao de micoses se da atraves de lixas, espatulas e alicates que tenham tido contato com alguma unha contaminada. No caso das dermatites, elas ocorrem pelo contato com esmaltes, acetona e removedores de esmalte, atraves da sensibilizacao da pele apos a retirada das cuticulas. Ja no caso do HIV e da hepatite, a transmissao ocorre por meio do contato com o sangue da pessoa", alerta a dermatologista Miriam Sabino de Oliveira, de Sao Paulo.Segundo a medica, o virus da hepatite e resistente e pode viver fora do organismo por ate sete horas. Ja o HIV sobrevive por algumas horas e os fungos permanecem vivos por ate tres dias nos instrumentos.Para evitar problemas, os saloes devem oferecer lixas e palitos descartaveis e as manicures devem atender, preferencialmente, com luvas e mascara. Ja alicates e espatulas precisam ser lavados com agua corrente e sabao neutro para a