thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
um numero em cima e cada numero faz um percurso. Dai o carro vai parando nas paradas de taxi e pegando pessoas no caminho ate lotar. Mesmo lotado ele faz o mesmo percurso. Cada rodada custa 350 pesos chilenos (R$1,00=PC$235)Achei algumas coisas baratas, mas outras bem caras. Corri pro shopping novo (Pionero Mall) e passei pela Andesgear. Tinha algumas cositchas, mas como tava na duvida de tudo, resolvi nao comprar nada! Ja dizia...na duvida, nao compre!!Voltei pra cidade, mas ja eram 22h. O pessoal do Calafate tinha combinado de ir comer no La Marmita as 21h. Estava atrasada...nem sabia que isso viraria uma rotina quando a Thais tivesse envolvida. Indo ao La Marmita, passei pelo Finni Ster pra ver se tinha alguem la indo. Nessas, no que estou entrando, sai o Romanelli e todos os VIPs que tinham chegado aquela noite em Punta Arenas. Me apresentou pra galera, e nao tive saida, fui logo convocada pra um jantar com eles. Logicamente, nao tive como avisar a Thais e companhia e nem compareci ao La Marmita...seria o primeiro de varios canos...Nos VIPs fomos num restaurante bom (que logicamente nao lembro o nome) e caro. Nao sei bem quem eram os VIPs, ate hoje nao sei todos os nomes, nem os cargos. Muita gente pra pouco tempo, mas um pessoal gente finissima.Logico que eu tinha que aprontar alguma, entao ja logo derrubei uma taca inteira de vinho bem em cima de mim e ao lado do Brigadeiro...ainda bem que ele e gente boa e ja jogou logo um guardanapo em cima da mancha disfarcando. Ninguem nem percebeu.... espero...Ainda bem tambem que tinha um saleiro bem avantajado e deu pra secar a mancha na minha calca rapidinho. Depois do jantar, ainda tinha a esperanca de encontrar meus amigos no La Marmita, mas os VIPs ficaram uma eternidade pra voltar pro hotel. Pararam no pe do Indio (o Indio e uma estatua que fica na praca central de Punta Arenas e diz a lenda que se vc quiser voltar pra la, tem que beijar o pe do indio! To fora!) pra tirar foto, passaram por um pub subterraneo, voltaram pra praca, deram zigue zague nos quarteiroes, ate finalmente chegarmos ao hotel. Sai de la com a intencao de encontrar o La Marmita, mas ja era mais de meia noite. Ate rodei, nao achei...desencanei...dancei...
18/12/2008 - 5a feiraO Ary Rongel ja tinha partido na noite anterior pra Frei pra buscar o pessoal do Arsenal. Logo de manha parti com o chefe, a Juliana Vanir e o Newton (do projeto Criossolos) pra Yellow Point - ponto que leva esse nome por causa da coloracao amarelada das rochas e sedimentos. Eles precisavam fazer umas leituras de CO2 no solo e trocar o hidroxido de sodio de um dos sites escolhidos para o experimento deles. Alem disso, leram temperatura e coletaram algumas amostras de solo para verificar a umidade e carbono de biomassa microbiana. Sim, tudo muito complexo! E olha que eu ja estou simplificando bastante aqui! E isso e uma micro parte dos projetos que rolam por aqui. Tem mil coisas acontecendo e o povo ja chegou com tudo, coletando, montando e arrumando os laboratorios, etc...sempre tem gente indo pra todo lado. Sem falar do GB, que ta sempre fazendo alguma coisa tbm!Na volta, paramos num ponto turistico daqui, que e a Baleia. Na verdade, a estacao foi montada no local de uma antiga estacao baleeira inglesa que foi abandonada na decada de 50 (dado este recebido extra oficialmente, o que significa que pode ter sido bem depois). Alias, e uma historia muito boa o jeito como a escolha do local foi feito (segundo os boatos, versao nao oficial, lembrem-se bem).Depois de anos de estudo sobre possivel lugares para se estabelecer a estacao, finalmente foi feita uma lista de 10 possiveis sites. Em 1984, quando veio o navio e toda a equipe de montagem, foram todos direto ao 1o colocado da lista. Porem, naquele ano havia ocorrido um intemperie e o local estava inacessivel. Seguiram entao para o 2o lugar da lista. O mesmo havia ocorrido. E assim a coisa seguiu ate o 10 o colocado da lista. Deparando com tal situacao, restavam duas alternativas. Voltar ao Brasil ou achar um novo local. E foi entao que alguem lembrou que tinha ouvido falar da Peninsula Keller. Vieram pra ca e montaram a estacao, que na epoca, era bem menor do que a de hoje. Voltando a estacao baleeira inglesa. Depois de abandonada, Jacques Cousteau passou por aqui em uma de suas andancas pelo mundo e aproveitou os ossos de baleia que estao espalhados por todos os lados por aqui e montou o esqueleto de uma baleia na praia, a qual permanece aqui ate hoje. Voltando do Yellow Point, rolou o almoco, que acontece todos os dias da semana as 13hs, no sabado as 14h e no domingo as 15h. Na verdade a rotina da estacao e um pouco de todo mundo faz tudo. So assim mesmo pra coisa funcionar. Afinal, numa comunidade tao pequena, se as pessoas nao tiverem bom senso e senso de trabalho em equipe, nao tem como dar certo. Entao o que rola e o seguinte. Cada dia tem uma equipe diferente de servico, ou de rancho, como dizem por aqui. E um dia puxado, porque comeca as 5 de la matina, com o preparo do pao e do cafe da manha. A equipe faz
tudo, desde o cafe ate o jantar, passando pelo preparo, arrumacao e limpeza. Acaba la pelas 21h. Geralmente e composta de umas 5 pessoas, alem do Cuca e do auxiliar. A pior tarefa e o alho. O resto e moleza. No domingo o Cuca nao trabalha e a equipe se vira pra cozinhar. So que se livra do jantar...e cada um por si. Nada mal. Feriados funcionam como domingos. Alem do rancho, ha um rodizio diario para a limpeza dos banheiros femininos e masculinos. Os encarregados ficam responsaveis tambem pela limpeza dos corredores e panos de chao. Ai no sabado e que vem o trampo de verdade. E o famoso faxinao!! Comeca la pelas 15:30h e vai ate a hora que terminar. Ai e tudo! A estacao toda mesmo, desde o garajao e ferrazao, ate a academia e lavanderia. So os camarotes, laboratorios e sala do alpinista. Estes sao responsabilidade das equipes e pessoas envolvidas e devem ser feitas regularmente. Depois do almoco fui com o Chefe ate o Refugio 2. Fomos de quadriciclo, ja que era so uma viagem de reconhecimento. Passamos pelo Refugio 1, Punta Plaza, Ipanema e finalmente refugio 2. De la fomos ate a geleira (Demay glacier). Lindissima, como todas as geleiras do mundo. Chega-se ao pe dela, maravilhosa mesmo! No caminho, alguns filhotes de elefante marinho, muitos pinguins (Adele, Antartico e Papua) e algumas skuas e trinta reis, os habitantes locais. Voltando do passeio de reconhecimento, passei pra funcao barraca. Na verdade, o pessoal que veio do acampamento da Ilha Elefante - onde um pessoal fica acampado pra estudar os elefantes marinhos (por que sera que se chama ilha Elefante?) - desmontou acampamento e acabei ficando com a funcao de limpar as barracas pro proximo grupo, funcao essa geralmente executada pelo pessoal da ESANTAR. Segundo o Baixo, eram so duas barracas. Na hora que eu vi, as duas tinham virado tres. Mas nao eram tres barraquinhas quaisquer. Eram so uma jabuti, uma Arctic Chief - composta de 3 partes gigantes, e uma normal da North Face. Ja logo improvisei um varalzao e montei minha maloca. Parecia mesmo. Aquele bando de pano pendurado. Limpei a primeira barraca da North Face e uma parte da segunda e deixei ali secando. Trampo tranquilo, pendurar aquelas barracas sequinhas sozinha...baba...tao baba que travei as costas e aprendi a licao...peca ajuda ao GB. Ainda bem que foi so uma travadinha, ainda nao deu pra parecer uma velhinha andando...A noite, jantar, reuniao e...ACADEMIA!! Sim, a estacao tem uma academia gigante, cheia de equipos de musculacao, tres esteiras, duas bicicletas, um puta telao e um som bem alto! Deu pra correr, mas meus musculos provavelmente irao sumir, depois de um mes sem escalar...buaaa...ja da ate pra ver...Sei que o Ary Rongel chegou a noite em frente a EACF, mas o vento estava forte (o bote ficava voando e batendo na agua, so pra ter uma nocao) e nao conseguiram desembarcar o pessoal do Arsenal, e portanto, o pessoal acabou dormindo la mesmo. 19/12/2008 - 6a feiraO pessoal do Ary Rongel finalmente conseguiu descer de manha.
Era meu dia de banheiro. Os comandantes O'Reilly e Marcello desceram tambem junto com o restante do pessoal do Arsenal. Eu, como alpinista, fui designada pra mostrar os arredores da estacao. O tempo estava razoavel entao acabei indo com eles ate a baleia e depois ate Punta Plaza. Pra variar, varias fotos e muitos pinguins. Nada de elefantes marinhos dessa vez. Depois do almoco rolou uma palestra com o Chefe, Sub e coordenadores de projetos. Dessa maneira, todos ficaram sabendo das rotinas da estacao, do GB, dos grupos de pesquisa, etc...Tambem ficamos sabendo um pouco mais sobre cada projeto e a logistica envolvida em cada um deles. A noite, rolou o happy hour de boas vindas - o famoso happy hour do Sub, que faz questao de preparar tudo e tem seu cantinho garantido perto do computador - ai de quem tentar mudar a musica! Excelente maneira de integrar a galera!Mal sabiamos que o happy se tornaria uma tradicao nessa 3a fase para alguns. Estava tao bom que nem vimos a noite passar. Alias, que noite? Nao escurece por aqui, entao na hora que vimos ja eram 6 de la matina e estavamos quase todos la ainda. 20/12/2008 - sabadoMais um bom dia, pra variar. Fui, alpinista que sou, acompanhando a Juliana Vanir e o Newton na saida deles. Eles precisavam fazer leituras em tres pontos proximos ao refugio dois (P3, P4 e P5). Achei pessima a ideia, eu, que odeio andar. Toda aquela coisa simples de hidroxido de sodio pra medir as concentracoes de CO2, etc...Depois de tres pontos, ja estava craque e a partir dai passei a ajudar a Ju em todas as saidas.Foi um dia regado de boas imagens e tempo razoavelmente bom, sem muitos ventos. So nao estava um ceu azul, mas deu pro gasto. De novo fui ate a geleira. La perdi meus oculos escuros. Ou eu achei que tivesse sido la. Quando voltei pra me encontrar com a Ju e com o Newton, ja muito triste com a minha perda e quase desesperada porque nao tinha levado um par extra, so da o Newton: "Nao sao eles ali, nadando??" Ja estavam na agua, por sorte perto o suficiente pra EU nao ter que sair nadando atras deles. No caminho de volta, alguns ninhos de skuas e muitos musgos, gramineas, e liquens, nos quais a gente nao pode pisar de jeito nenhum. Eu como alpinista, sou responsavel por orientar os pesquisadores, entao tentem so imaginar: "Cuidado com os musgos...olha a graminea...olha o mato..." Ja virei ate motivo de chacota!! Tudo e "Olha o musgo!"De volta a estacao, academia, so pra andar mais um pouquinho. 21/12/2008 - domingoAcordando, sai pra passear, afinal hoje era dia de folga do povo e queria propiciar pelo menos uma caminhada ate o Morro da Cruz para algumas pessoas. Foram comigo Luciana Banana, Luciano Marani, Gabriel Meteoro (primo) e Maysita. Na verdade, era somente uma incursao a Casinha de Cachorro, que e uma antena que fica no topo do morro, na base do Morro da Cruz, pra ver as condicoes do caminho. Pareceu
tranquilo. Quando estavamos la em cima, apareceu um outro grupo, maior, com o ESG e com o Odair: Rafa, Gabriel, Bel, Carol, Ju Vanir, Luis, etc...Como nao tinhamos permissao do chefe pra ir ate o Morro da Cruz, resolvemos voltar pro almoco e fazer uma excursao depois do almoco ate la. E foi o que fizemos. Almocamos e depois voltamos. Foi a maior galera, acho que estavamos em 20 pessoas!! Fui eu, o Chefe e o ESG coordenando. Tinha um pessoal do Arsenal mais atras, entao segui com eles incentivando, principalmente o Jorginho e o Dalton. Dos pesquisadores foram: Luciana Banana, Carol, Gabriel Meteoro, Marquinho, Juliana Vanir, Nathalie, Viviane e Lucianos.Conseguimos chegar no plato bem na base do cume, mas os ultimos 15 metros estavam que era puro gelo e resolvemos nao subir. Chegar ali ja foi o maximo, todo mundo se divertiu. Virou guerra de "neve" (entre aspas pq a neve estava bem velhinha), boneco de "neve"; tiramos fotos do visual la de cima (que infelizmente nao estava dos melhores por causa das nuvens) e depois da bagunca toda comecamos a descer. Logico que apesar do aviso de que seria uma caminhada de umas 5 a 6 horas (a ideia era subir o morro da cruz e descer pelo lado do refugio 2, o que alongaria a caminhada), quando o chefe disse que estava voltando pra estacao, metade do grupo quis ir de volta com ele. E assim foi feito. Metade voltou e o resto seguiu comigo e com o ESG. Descemos pelo outro lado ate um neveiro e seguimos em direcao ao refugio 2. La encontramos uma rampa excelente pra ski-bunda. Ai o povo se divertiu a valer mesmo. Claro que eu nao poderia deixar de participar. E foi um pouco antes disso que minha bota dupla rachou no meio! Inacreditavel! Rachou no meio!! Sem do! Fui administrando a rachadura ate chegar de volta a estacao. Sem stress. A uns 100 metros da estacao ela abriu o bico! Perdeu sola, palmilha, etc, voltei praticamente descalca naquelas pedras nada geladas. Voltando a estacao, jantarzinho basico e dai a luz se fez. Eu, que tambem NAO gosto de fotografar, tive que sair pra fotografar com a galera (Thais,Emilia, Itamar, Maysa, Leandro Cabeca). Mas nem cheguei no meio do caminho ate Punta Plaza, ja tive que parar, porque a luz estava animal de linda. Fiquei la fotografando ate acabar a bateria da canon. No que eu estava indo ate Punta Plaza, o povo tava voltando. Ainda bem que minha amiga Thais e linda e tinha trazido algumas cervejas Antarticas pra gente na mochila. Alias, nada mais condizente, convenhamos...
Durante muitos anos, quando ia conversar com alguem sobre a Antartica, nunca lembrava se era Antartica ou Antartida o correto. O que eu fazia entao? Baixava a voz ao pronunciar o final da palavra e colocava a mao na frente da boca...ou alguma coisa assim....pra disfarcar mesmo! Aposto que vc ja passou por isso tambem e arrumou alguma saida parecida pra situacao! Entao o certo e Antartica, certo?? Afinal voce acabou de ler ai em cima! Na verdade nao! Quer dizer, na verdade tambem! Depois de tanta duvida, fui ao dicionario (finalmente) e acabei com ela! Valem as duas grafias, mas o mais comum na lingua portuguesa brasileira e ANTARTICA, como na cerveja mesmo! De volta a Antartica e mais uma vez, sem tempo de manter este blog :-(. Por mais que eu tente, nao tenho tempo, dorme-se muito pouco por aqui. Mas um dia, quem sabe...entao, pra distrair, um video dos primeiros minutos do ano, pulando as 7 ondas na antartica. Sensacao indescritivel ter os bitbergs na altura nos olhos, com aquela nevoa...e realmente nao tem preco...http://www.youtube.com/watch?v=hB0hJluH-70 Oi Gente!!Vamos colocar esse blog pra andar... cade as postagens????Parece que so quem aparece aqui e Hanna??? De mes em mes...Passei pra registrar o 5o mes da nossa princesa, que esta cada dia mais linda,e cada vez, mais apaixonante...Bjos para todos. Familia Costa,Neste momento, quero pedir por parte de todos da familia, oracoes para Vovo Sila. Nao sei se todos sabem, mas vovo esta com um problema na perna, o qual foi diagnosticado um desgaste na cabeca do femur e precisaria de operacao, um procedimento muito dificil pelo fato de vovo ja ter problemas no coracao inclusive por conta do marca passo que ela tem. A cirurgia havia sido marcada para esta quarta feira dia 24, porem apareceu um problema renal, e o medico achou melhor adiar a cirurgia ate que melhore a situacao. Comunico a todos que, mais do que nunca, precisamos da uniao de todos, mesmo os que estao distante, pois vovo que sempre orou pela saude e pela vida de todos nos, precisa muito neste momento da forca de todos voces, que nunca foram esquecidos e sempre estiveram protegidos por sua fe.Gilsinho... FAMILIA COSTA....ONTEM (22/09/2010) AS 21h, NASCEU EM CAMPINA GRANDE NO HOSPITAL SANTA CLARA A NOSSA MAIS NOVA PRIMA, NETA DE SILA E ZEZITO, FILHA DE TIO GILVANDRO E TIA GIOVANNA.COM VOCES.....FERNANDA!!!AGORA DE ROUPA NOVA!PARABENS AO CASAL! Oi gente!No ultimo dia 26 nossa pequena, completou os seus 07 meses... e em clima de Copa do Mundo...Bjos a todos.Daglene Essa foi a primeira de 3 carradas de sardinha O que faltou foi saco plastico para colocar as sardinhas dentro e distribuir na beira mar. Nossa princesa no dia 26 de Marco, completou 04 meses... e esta cada dia maravilhosa!!Beijos para todos. A vida que se renova Aos 18 anos nao conseguia me imaginar um senhor de 50. Nascido em 1952, considerava o ano 2000 um ponto no infinito. Casamento, entao, nem pensar!!! Acreditava que seria um celibatario convicto, nascido para descobrir o mundo, me aventurar pela vida, experimentar as suas emocoes
e viver as suas paixoes. Mas nao foi bem assim. Aos 25 anos estava casado e, aos 26, ja era pai de um menino de tez alva e sorriso maroto , que veio sem avisar e que hoje comigo divide as responsabilidades do meu escritorio alem de iniciar uma promissora carreira de advogado, dando sequencia a tradicao da familia Jurema, que comecou com o velho Geminiano Jurema Filho, passou pelo meu pai e teve sequencia comigo, um modestissimo bacharel em Direito. Esta semana, ele me deu - a mim e a sua mae, a Maria Lucia, que me acompanha por mais de 30 anos - uma neta, a primeira, que chegou, cabeluda , chorona e saudavel na maternidade da Unimed, atraves do ventre abencoado de minha nora, Marcela, uma mulher bonita, valente e determinada que ganhei de presente para enriquecer a minha prole. Depois de tres filhos homens todos criados e encaminhados para a vida e ainda um neto que nos encheu a sala, experimentar a chegada de uma menina na familia foi uma forte emocao que ha de me acompanhar nessa estrada que percorro com entusiasmo ha mais de meio seculo, palmilhada de desafios, alegrias, angustias, tristezas e conquistas. A sua presenca se constitui em nova motivacao para prosseguir lutando, acreditando, vibrando, chorando e sorrindo. E a vida que se renova, e o futuro se apresentando, e um novo ceu se abrindo e descortinando os misterios e as surpresas que Deus nos destina e esse mundo maravilhoso nos oferece. Seja bem vinda, Maria Carolina!
Ola, apos um periodo de "manutencao" iremos aos poucos voltando ao ar com nosso Blog.Aproveitando para lembrar da nossa viagem "Busao do Juninho" rumo as bodas de Juninho Costa em Fortaleza.A viagem promente bastante conforto, tranquilidade e alimentacao saudavel... para que possamos chegar em Fortaleza bem descansados.Em breve todos receberao em seus emails informacoes para deposito em minha conta(nao foi escolha minha!!) do valor para pagamento do onibus... Desde ja peco que todos sejam adimplentes com o pagamento, para que nao tenhamos nenhum transtorno....Obrigado,Espero postagens,Gilsinho... Oi Familia linda!!!Hoje estou passando para registrar mais um mes de aniversario da nossa princesa!!! Ja esta ficando uma mocinha, e esta completando 03 meses!!Estamos muito mais felizes!!!!Beijos em todos!!!Amo cada um de voces!!Daglene Oi gente!No ultimo dia 26 de Maio (quarta-feira), nossa pequena completou 06 meses de idade. Por falta de tempo, nao pude postar uma foto dela.Mas estou passando aqui para registrar...Bjos para todos.Daglene Muffin de cenouraIngredientes:- 2 ovos - 2 Cs de oleo de coco- 1 cenoura descascada e picadaReceitas da Vivi- 2 Cs de leite sem lactose- 1/2 Xicara de acucar demerara - 1/2 Xicara de farinha de arroz integral- 1/2 xicara de aveia em flocos finos- 1/2 Cs de chia- 1/2 Cs de fermento para boloModo de preparo:- Bata no liquidificador os ovos, o acucar, a cenoura e o oleo de coco.- Transfira para um recipiente e misture o restante.- Coloque em forminhas de silicone e por cima de cada um coloque pedaco de chocolate meio amargo ou drops.- Leve ao forno pre aquecido por mais ou menos 15 minutos ou ate que enfiando um palito saia seco.A MASSA FICA BEM LEVINHA E OS MUFFINS BEM FOFINHOS.RENDE 12 MUFFINS. Crepioca:INGREDIENTES:- 1 ovo- 1 Cs de Tapioca - 1/2 Cs de requeijao zero- chia (opcional) Bata o ovo com o requeijao, acrescente a tapioca e a chia, misture bem. Coloque em uma frigideira untada e quando soltar as bordar, vire. Use o recheio que preferir, nessa usei queijo branco. E uma otima substituicao daquele paozinho no seu cafe da manha. Hamburguer Fit 100 gramas de carne moida 1clara 1 Colher de sopa de farelo de aveia 1 colher cha de chia 2 Colheres de s opa de cebola picadinha Temperos a gostoModo de preparo: Misture tudo e forme os hamburgueres. Untei uma frigideira com manteiga Ghee e dourei dos dois lados. Rende 2 hamburguer. Muffin de cenoura FitIngredientes:- 2 ovos- 2 Cs de manteiga Ghee ou oleo de coco- 1 cenoura grande picada.- 3 colheres de sopa de acucar demerara- 1/2 Xicara de farinha de arroz integral- 1/2 Xicara de aveia em flocos finos- 1 C sopa de amido milho- 1/2 C sopa de chia- 1/2 Cs de fermento para boloMODO DE PREPARO:Bata no liquidificador os ovos, o acucar, a cenoura e a Ghee.Transfira para um recipiente e misture o restante.Coloque em forminhas de silicone e leve ao fornopre aquecido a 180 graus por + ou - 15 minutos ou ate que enfiando um palito, saia seco.Cobertura: - 2 C sopa de doce de leite sem lactose- 40 gramas de chocolate 100% cacau
ou o que voce preferir- Derreta o chocolate e misture ao doce de leite ate ficar bem homogeneo Cubra os Muffins e delicie-se!Voce pode usar a sua calda de sua preferencia!
Pao Integral Ingredientes: - 1 ovo- 2 colheres de sopa de oleo de coco ou outro de sua preferencia- 1/2 xicara de leite desnatado morno...- 1 colher de sopa de fermento para pao -1 colher de sopa de mel - 1 pitada de sal- 1 xicara de farinha integral- 1/4 de xicara de linhaca- 1/4 de xicara de farinha de aveia Modo de preparo: Bata no liquidificador o leite, o ovo, o sal, o fermento, e o oleo de coco, depois coloque em um recipiente, misture o mel e o restante dos ingredientes aos poucos, mexa bem. Unte e enfarinhe uma forma ( tipo bolo ingles) e deixe descansar por 30 minutos. Leve ao forno pre aquecido por mais ou mesmo 25 minutos. - Polvilhei aveia em flocos antes de ir ao forno. - Fica delicioso. BOLINHO DE CANECA DE BANANA E AVEIA:1 banana. 1 ovo 2 Cs de farelo de aveia. 1 Cs de coco ralado. 1/2 Cs de canela em po. 1 pitada de sal marinho (pra realcar os sabores). 1 C cafezinho de fermento para bolo. 1/2 Cs de mel para finalizar. Modo de preparo: Amasse meia banana(vamos usar a outra metade no final) e bata com o ovo, adicione a aveia, o coco, a canela, fermento e bata bem. Coloque numa tigela pequena redonda que possa ir ao micro, usei um ramequin asse por 2 minutos. Desenforme num prato e finalize com o mele a banana em rodelas. Fica com um cafezinho. Ingredientes:- 1 ovo - 1 banana amassada - 1 C sopa de pasta de amendoim - canela a gosto - 1 C sobremesa se cacau em po - 1 C cha de fermento bolo - 1 c cha de chia (opcional)MODO DE PREPARO: Bata o ovo com um garfo, misture a banana e a pasta de amendoim, misture bem. Acrescente o restante e coloque em forminhas de silicone e asse em forno pre-aquecido a 180 graus por 20 minutos ou faca o teste do palito.Renderam 4 bolinhos.Cada um tem em media 57 calorias. BOLO DE BANANA E AVEIA- 4 bananas.- 2 ovos.- 3 CS de oleo de coco.- 1 Xicara de acucar demerara - 1 Cs rasa de canela em po .- 2 Xicaras de aveia em flocos finos.- 1 Cs de fermento para bolo.MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador os ovos, o oleo de coco, o acucar e 3 bananas ( vamos usar a outra por cima) Passe para um recipiente e acrescente a aveia, a canela e por ultimo o fermento. Coloque em uma forma untada com oleo de coco e aveia. Por cima coloque rodelas da banana que sobrou e polvilhe canela em po. . Leve ao forno pre aquecido por aproximadamente 35 minutos.Sirva com mel. Receitas da ViviIngredientes: 3 ovos 2 CS de oleo de algodao (ou de coco) 1/2 Xicara de acucar demerara . 1 potinho de iogurte de 100 gramas grego zero lactose 1 Xicara de farinha de coco 1/2 Xicara de farinha de arroz integral 1 CS de Cacau em po 2 CS de Cranberries 1 CS de fermento
para bolo . . . MODO DE PREPARO: . . Bata os ovos com o oleo e acucar, misture o iogurte e o cacau em po e mexa bem. Acrescente as farinhas e as Cranberries e por ultimo o fermento. Coloque em forminhas de silicone e por cima de cada Muffin coloque 1 Cranberrie. Leve ao forno pre aquecido por + ou - 15 minutos. E pronto Rendeu 12 Muffins bem fofinhos Facil, rapido e muito saudavel