sim.... O acucar e o veneno dos tempos modernos, possuindo efeitos cuja nocividade so e comparavel aos do tabaco e outras drogas. Alias, o acucar e, por vezes, considerado uma droga, na medida em que tambem gera adicao ao ativar o sistema de recompensa do cerebro quando ingerido. Relativamente as criancas, elas nascem a preferir sabores doces (uma vez que o leite materno possui acucares naturais), e muitas vezes a sua introducao aos alimentos solidos comeca exatamente pelas frutas, papas ou cereais igualmente doces. A carie dentaria e uma doenca multifatorial, infecciosa e dependente de sacarose. Para se desenvolver, a carie necessita da interacao entre micro organismos patogenicos e uma dieta cariogenica, num hospedeiro que ofereca um ambiente adequado, durante um determinado periodo de tempo. As caries estao intimamente ligadas a introducao dos hidratos de carbono refinados na dieta alimentar, principalmente o acucar, que e considerado o dissacarideo mais cariogenico. A analise estatistica dos resultados obtidos em inumeros estudos cientificos confirma que a preferencia por alimentos doces esta relacionada com um maior numero de caries nas criancas.A obesidade infantil duplicou desde a decada de 1970, enquanto a obesidade em adolescentes mais do que triplicou no mesmo periodo atualmente, quase um terco das criancas possui excesso de peso. A ingestao diaria e excessiva de acucar provoca irritabilidade e mau humor nas criancas quando, algumas horas apos o consumo, os niveis de acucar no sangue caem abruptamente.Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale demonstrou que, algumas horas apos criancas normais e saudaveis ingerirem uma grande quantidade de acucar com o estomago vazio, os seus corpos comecam a libertar grandes quantidades da hormona adrenalina (tambem conhecida como epinefrina), que causa sintomas como tremores, ansiedade e excitacao... O acucar aumenta o calcio no sangue ao incitar a reabsorcao de tecido osseo um estudo recente, conduzido em ratos, demonstra que apesar de o acucar nao ter sido implicado em alteracoes osteoporoticas, foram encontradas evidencias claras de densidade ossea empobrecida em animais que seguiam uma dieta a base de acucar. Adicionalmente, e numa relacao aparentemente paradoxal, o consumo de acucar aumenta a necessidade que o corpo tem de magnesio e vitamina B6 mas, ao mesmo tempo, o acucar inibe parcialmente a capacidade de absorcao destes dois elementos. Ate os dois anos de idade, o recomendavel e nao dar acucar nenhum para a crianca, de acordo com o material elaborado pelo Ministerio da Saude.O melhor e sempre optar por alimentos in natura. Isso significa uma mesa farta em frutas, sem refrigerantes, doces, gelatinas, achocolatados ou sucos em po. Depois dos dois anos, e recomendavel continuar com uma alimentacao sem adicao de acucar e, se ele aparecer na dieta, que seja de forma esporadica Um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition concluiu que o suco de caju e eficaz em aumentar a oxidacao de gorduras em exercicios de alta intensidade O estudo foi conduzido com 10 individuos treinados e 10 individuos nao treinados com idade entre 23 a 33 anos. Eles receberam suco de caju ou placebo (bebida contendo a mesma caloria