- Imagem: Mandala do Chakra Cardiaco by Ellen Allmye -O 4o Chakra Chakra CardiacoSeu nome, em sanscrito, e Anahata, que significa O Reino do Som Sagrado.Sua cor e o Verde e o Rosa.Seu mantra e YAM.Seu Elemento e o Ar.Cristais: Quartzo Rosa, Quartzo Verde, demais pedras dessas cores.Ele localiza-se entre a quarta e quinta vertebra toracicas, centralizado no peito, com uma leve inclinacao a esquerda.E nele que comeca a senda que leva a consciencia superior.Esse e o chakra atraves do qual amamos. O amor pode ser expresso em muitos niveis: pode ser puramente egoista, exigente e restritivo ou pode ser compassivo e cuidadoso.Quando bem equilibrado, podemos perceber a beleza e o amor espiritual em nossos semelhantes. Seu despertar traz maior sensibilidade ao toque e desapego aos objetos materiais. Suas qualidades positivas sao o amor incondicional, a capacidade de se doar e receber, a maturidade emocional, o amor em um nivel mais sutil, sem o apego, o controle sobre as emocoes.Fisicamente, ele rege o coracao e os pulmoes.Em desequilibrio, em nivel emocional, pode ocasionar sensacao de panico, sentimento de perda, ressentimento. Em nivel fisico: taquicardia, palpitacoes, pressao alta e problemas cardiacos e respiratorios.Para reequilibra-lo ou mante-lo equilibrado, procure meditar ao ar livre, acenda incensos, ouca musicas executadas com instrumentos como harpas, citaras, piano. Atividades como o Tai Chi Chuan sao altamente recomendadas.Analise a forma como tem amado. Voce tem se doado demais? Sente que nao tem tido retorno? Sente-se carente? Carrega algum tipo de magoa?Reflita sobre sua postura e entenda os afetos como veiculos de troca, entretanto, ainda que o seu retorno nao venha de onde espera, acredite que ele vira do Universo. Ame de forma desprendida, desapegada. Acredite que nao esta so e que as pessoas tem formas diferentes de demonstrar. Muitas vezes o que voce compreende como negligencia, pode ser, apenas, uma forma mais reservada de sentir.Pratique o Exercicio do Perdao. Perdoe. Perdoe sempre. Entenda que cada pessoa passa por processos e estagios diferentes de evolucao e, nem sempre, a compreensao chega ao mesmo tempo, para todos. Perdoando, voce estara informando ao Universo que esta pronto para o proximo estagio de evolucao.Uma otima tecnica de reequilibrio consiste em se entoar o mantra Yam (pronunciando-o com o A aberto: YAAAMMM), enquanto deixa repousar, sobre seu corpo, no centro do peito, um dos cristais descritos no comeco da postagem. Mentalize saindo de si uma luz Verde (em casos de sensacao de carencia) ou Rosa (quando necessita-se perdoar, amar incondicionalmente), girando em sentido horario, ativando esse centro e tornando-o propicio a desenvolver suas funcoes de forma regular.Faca isso durante 15 minutos por dia e sinta a diferenca!Dica: Experimente introduzir em seu vestuario pecas com as cores verde ou rosa, bem como a insercao de alimentos dessas cores, como, por exemplo, verduras, frutas com essas cores (melancia, abacate, etc.), alem, e claro, da classica Manga que e excelente no tratamento a problemas cardiacos e emocionais.A Aromaterapia tambem e recomendada e uma otima pedida sao os incensos e essencias a base de Rosa Branca e Rosa Cor de Rosa.Sao pequenas medidas a serem adotadas que podem