"A balanced mind is necessary to balance the unbalanced mind of others."Quando estive na India visitei o templo Global Vipassana Pagoda, cujo principal objetivo e fornecer conhecimento sobre a meditacao Vipassana para visitantes, uma das meditacoes indianas mais antigas do mundo, que foi redescoberta por Buda ha mais de 2.500 anos. Vipassana significa olhar as coisas como elas realmente sao, e a tecnica consiste em remover todas as impurezas da mente humana, tendo como resultado a felicidade e a liberacao de todo sofrimento. Alem disso, o Vipassana Research Institute conduziu estudos da aplicacao desta tecnica de meditacao com presidiarios e pacientes de clinicas psiquiatricas na India e os resultados foram muito promissores. A seguir, foto do templo.Como funciona a tecnica Vipassana? Basicamente, o praticante deve se sentar por 10 ou 15 minutos toda manha e toda noite, com os olhos fechados, e focar em sua respiracao. Nada alem disso, apenas observar a respiracao, sem tentar controla-la, e observar como o corpo se comporta durante este tempo. Dessa forma, o praticante e capaz de observar o que o incomoda, desde sentimentos ate mesmo a parte fisica. Na India, um grupo de 85 prisioneiros (dos 150 confinados na prisao de Tihar) foi treinado para praticar a meditacao Vipassana, em um curso de 10 dias, enquanto que os outros 65, nao foram. Apos o termino do curso, observou se uma diminuicao na hostilidade destes prisioneiros, quando comparados com os outros que nao fizeram o curso. O sentimento de esperanca no futuro tambem aumentou entre o grupo que aprendeu Vipassana. Em pacientes de instituicoes psiquiatricas, o mesmo procedimento foi adotado, e foi observada uma diminuicao nos sintomas de ansiedade e depressao, ao longo dos meses apos a aplicacao do curso. Com presidiarios, a meditacao ajuda na reabilitacao e na mudanca de comportamento, fazendo com que aqueles que retornam ao convivio em sociedade se integrem com mais facilidade, e nao voltem ou dificilmente voltem a praticar crimes. Projetos semelhantes foram realizados em prisoes de Ahmedabad e Jaipur, com bons resultados. Mais detalhes e relatorios dos projetos aqui: http://www.vridhamma.org/Psychological-effects-on-tihar-jail-inmates.Alem da meditacao, cuidados com a saude, educacao e atividades culturais e esportivas foram desenvolvidas com os presidiarios e paciente das clinicas. Ou seja, todas as pessoas devem ser tratadas com amor e compaixao, para que possam se recuperar de seus traumas e problemas, e possam se integrar de forma produtiva na sociedade. Projetos como esse devem ser desenvolvidos tambem em comunidades carentes, para trazer um pouco mais de estabilidade para que as pessoas consigam melhorar sua qualidade de vida. A meditacao Vipassana e ensinada em 90 paises, inclusive no Brasil, e e altamente recomendada para fortalecer a mente. Mais informacoes neste link:http://www.dhamma.org/ Quando estive na India fiquei hospedada em um Ecotel, em Mumbai, localizado em um bairro planejado (que tambem sera tema de post em breve). Ser um Ecotel, na verdade, e uma certificacao que um hotel recebe, por ser sustentavel em toda sua cadeia de operacao, desde fornecedores ate clientes, passando por arquitetos, empregados e todos os envolvidos nas atividades do hotel. Nao e apenas separar o lixo