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Inhame japones:Cascar o inhame e picar bem miudinho, colocar na agua e deixar por 2hrs, retirar-lo e beber essa agua sempre que der sede.Se nao retirar o inhame em 2hrs a agua fica babenta, nao ha quem beba.* De preferencia ao inhaminho japones (miudo).**Fiz com as minhas filhas escondido nao tomavam qualquer coisa, nao fazia limpeza de pele, nao aceitaram fazer nenhum tratamento. Providenciei uma jarra e copos bem escuros e elas nao via que a agua estava esbranquicada, como nao tinha gosto deu tudo certo e o resultado e rapido, mas tem que seguir esse processo por no minimo 6 meses pra depurar bem o sangue.*Mantenha a pele bem limpa lavando-a 3vz por dia;*Usar protetor solar proprio pra acne;*Nao deixar que respingue pasta dental no rosto pois o fluor estimula a glandula sebacea e aumenta a oleosidade;*Enriquecer a alimentacao de verduras, frutas e muita agua. Depois de emagrecermos nos preocupamos em manter o peso e isso vira um outro sofrimento, passamos a medir tudo que comemos e infelizmente nao vamos muito longe. Principalmente guando emagrecemos tomando leite. (veja em dicas de MARLENE ESTETICISTA no mes de agosto) Apos fazer um curso de emagrecimento natural em 82 tive certeza da importancia de comecar uma dieta eliminando toxinas, calorias armazenadas, se libertando das paixoes pelos sabores. A dieta liquida sem sal e sem acucar e muito eficaz pra limpar o organismo e muito boa pra saude. Nos fins de semana gastamos menos calorias e ingerimos mais, significa que armazenamos muita caloria. Pra nao oscilar bruscamente as calorias, nao podemos comecar a dieta liquida na segunda e sim na terca. Pra se livrar das gordurinhas tem que limpar bem a bexiga tomando agua e chas pois as gordurinhas ficam um tempo na bexiga, se nao eliminadas, voltam e tende a voltar pros tecidos atrofiados que sao pontos de ma circulacao, correndo o risco de realcar ainda mais as gordurinhas localizadas e a barriguinha. A facilidade dessa dieta e apos a 3a vez que fizer a dieta pois a limpeza mexe muito com o metabolismo, principalmente guando a alimentacao esta muito voltada pra guloseimas e muita gordura, ai a dor de cabeca vem mesmo no final do dia. Se isso acontecer pode tomar o analgesico bem leve ou ja preparar antes, indico muito agua de banana pra que isso nao aconteca costuma funcionar pra uma porcentagem bem grande. ***TERCA-FEIRA (respeite o dia da dieta toda semana por 2 a 3 anos esse e o prazo que seu cerebro leva pra registrar o seu peso ideal. Por seguranca aconselho ficar de 3 a 4 anos de manutencao)***2a feira apos as 17hs comer so frutas saladas e carne magra, pra nao ter uma oscilacao brusca de calorias.***3a feiradesjejum; 2 copos de suco de frutas;meia manha 1 ou 2 copos de suco de frutas;almoco 2 ou3 copos de suco de frutas;A tarde 1 copo de suco de frutas a cada 2 horas;jantar 2 copos de suco de frutas;antes de dormir 1 copo de suco de frutas.***4a feira cafe da manha frutas com granola (da nutrivida a unica que
conheco que tem sais marinho)meia manha salada de frutas ;almoco 2 colheres de arroz,1 de feijao, muita salada;apos o cafe da tarde pode voltar a se alimentar a vontade.***Essa dieta e maravilhosa pra manter o peso e tambem pode associar em outra dieta.OBS: SEJA PERSEVERANTE. APOS A 3a,4a SEMANA VC VAI COMECAR SENTIR FALTA DA DIETA LIQUIDA, E VAI SENTIR UMA LEVEZA GOSTOSA NO SEU ORGANISMO.*Agua de banana: picar bem miudinho 2 bananas e colocar na agua e vai bebendo essa agua o dia todo, costuma funciona pra muita gente.Escolhi frutas que sao: Anti-oxidante, diuretica, calmante, laxante, ajuda na obesidade, colesterol, esgotamento fisico e mental, estresse, depressao e no sistema imunologico.FRUTAS PERMITIDAS:MELAO, ABACAXI, MORANGO, KIWI, MACA, MAMAO.OBS: Nao vale substituir essas frutas ou usar poupas de frutas e muito menos sucos industrializados e nem colocar agua no suco.Receita do suco: Picar o melao miudinho, colocar no liquidificador so ate cobrir a helice, bata sem agua depois de bater pouco melao acrescentar mais melao e outra fruta e vai mudando as frutas pra variar o sabor. Mantendo sempre o melao. Com essa manutencao que considero maravilhosa, voce vai sofrer apenas um dia e nos outros dias voce pode ate abusar da cervejinha e de guloseimas.MARLENE ESTETICISTA
Estrias vem da raca negra por ter menos fibras de elastinas. Assistindo a palestra, fazendo cursos, somando uma coisa aqui e outra ali e tudo isso somado com as minhas experiencias descobri que nao e so a pouca fibra elastica que nao suporta o estiramento da pele. Usando produtos de varias linhas em clientes gravidas desesperadas com a pele abrindo estrias, aos quais nao obtive resultado. Alguns eu tive certeza que era o pai e a mae da estria,(hj eu sei pq eles eram tao ruins pra pele) pois era so suspender que amenizava o problema. Passei a observar a textura dos produtos e a escolher nao so pelo rotulo e sim pela textura, tive melhores resultado, so que eu queria mais. Comecei a desenvolver um tratamento proprio(que eu chamo de minhas misturinhas) somado aos cuidados que eu sempre indiquei pra fazer em casa, os resultados foram perfeitos de 100% . ja fui procurada por gravidas da 2a gestacao que as estrias da 1a gestacao estavam alargando, fizemos a prevencao pra amenizar e pra evitar foimaravilhoso, pra nossa surpresa as estrias da 1a gestacao fecharam e nao abriram outras. Maiores informacoes no marlenesteticista@hotmail.com MARLENE ESTETI CISTA Certo dia mi vi com duas pessoas que amo muito se desentendendo por pouca coisa e isso era constante. Pede ao Espirito Santo que iluminasse. Do nada veio este ritual:1 Vela Rosa;1 Pai Nosso;1 Ave Maria;Ascenda uma vela rosa numa altura acima da cabeca e faca o pedido assim: Ofereco essa vela e essas oracoes ao anjo da guarda do..... juntamente com o anjo da guarda do..... e deixa queimar toda a vela. Antes de terminar de queimar, eles ja estavam no maior dengo de irmaos. E inacreditavel. (nao sei porque mas a vela de 7 dias nao funciona, tem que ser a de tamanho normal) Em caso serio tem que colocar a vela rosa pro anjo da guarda de ambos todos os dias. * A 8 anos venho ensinado para muitas clientes e todas vem conseguindo milagres, principalmente pra paz entre casais e paz no seio das familias. Pode acreditar tem cliente dando testemunho da vela rosa no caso dela resolveu situacoes no matrimonio e na parte financeira, como diz ela ta tao bom que se melhorar estraga. (as mudancas na vida dela foi tao grande que ate ele da testemunho da vela rosa. Ha 8 anos eles colocam a vela rosa 3 vz por dia)***Analisando esse ritual acho que cheguei a uma conclusao, os anjos falam com a gente atraves de sinais ou seja podemos comunicar com eles assim tambem e pode ter certeza, os pedidos sao atendidos rapidamente.MARLENE ESTETICISTA As glandulas mamarias e uma massa interna de cor esbranquicada e na forma de cacho de uvas. A glandula e formada por um conjunto de varias glandulas, umas independentes das outras, que se chamam lobulos. Por tras da glandula encontra-se um espaco formado por uma camada de tecido celular gorduroso, que constitui uma especie de plano deslizante entre a glandula e o grande peitoral. Como qualquer outro tecido conjuntivo, passa por modificacoes importante durante
o envelhecimento. so que no caso dos seios passa por mais modificacoes que sao: Gravidez, amamentacao, ganho e perda de peso, crescer, menopausa e emocional.*A vantagem e que tem cuidados muito eficaz pra manter os seios mais firmes como;*Manter o peso ideal;*Hidratar sempre os seios como o corpo tambem, com produtos mais oleosos e sem perfume;*Pedir o seu personal pra intensificar os exercicios para os peitorais;*Dar preferencia ha sutia que nao aperta os seios e que seja de algodao pra evitar estria e flacidez;*Aos dez anos de idade comecar tomar ducha fria todos os dias, posicionar a duchinha no rumo dos seios uns 5cm, por 5 minutos em cada seio 3vz por semana e bolsa de gelo 1vz por semana, fazer isso ate parar de crescer, usar sutia pra acomodar os seios porque se apertar na fase de desenvolvimento vai sobrar espaco pra mais glandula mamaria e isso aumenta muito os seios e causa flacidez pois atrofia os tecidos. Isso foi comprovado cientificamente que usando esse processo na adolescencia jamais voce vai ter seios flacidos. Estes dados sao de palestras que eu assisti em 85 e aprovei muito, pois tive experiencia de bons resultados com essas dicas.MARLENE ESTETICISTA
De todas as gordurinhas localizadas a barriquinha e a mais irritante e mais dificil de eliminar, principalmente quando e genetico.Tem pessoas que usa a genetica como desculpa, aproveita cruza os bracos e fica de barriguinha o resto da vida. E as vezes nem e desculpa, simplesmente acha que nada vale a pena. Nesses casos a luta e maior, mas pode ter certeza se for perseverante compensa o resultado.Bem vamos a maratona:*Corrigir a postura,porque a ma postura aproxima os tecidos atrofiando-os e causando a ma circulacao e isso tudo e um prato cheio pras gordurinhas se localizarem;*Manter o peso ideal pra sua altura;*Verduras e frutas que tenha mais fibra possivel e mesmo sem gostar de verduras amargas e bom comer todos os dias;*Tomar 6 copos de agua em jejum todos os dias sendo que o 1o tem que ser morno;*Nao tomar liquido 1h antes, durante e 2hrs apos as principais refeicoes, somente uma chavina de cha quente logo apos as refeicoes,(essa e muito importante);*Estar sempre de barriquinha contraida;*Evitar alimentos que fermenta apos as 2hrs da tarde;*Ver em Dicas de Marlene Esteticista, no mes de agosto;*Ver em A Importancia da Dieta Liquida, no mes de agosto. *OBS: SE TIVER A FIM DE DAR SO UMA AMENIZADA NA BARRIQUINHA OU MANTE-LA, NO MINIMO OS 6 COPOS DE AGUA EM JEJUM, E FICAR SEM LIQUIDO 1H ANTES, DURANTE E 2HRS APOS AS PRINCIPAIS REFEICOES E TOMAR UMA CHAVINA DE CHA QUENTE LOGO APOS AS REFEICOES.*** Infelizmente nao respeitamos o nosso corpo, cuidamos so por questao estetica e isso funciona mais ou menos assim. Tenho um casamento, vou a praia, etc e esquecemos que ter uma circunferencia abdominal aumentada podemos ter problemas serio de saude e isso pode ser fatal.MARLENE ESTETICISTA Um alimento que nao pode faltar na nossa mesa. Pois e depurativo, laxante, digestivo, nutritivo, rico em sais minerais. Como o calcio, ferro, neutraliza a acidez do sangue enriquecendo-o com globulos vermelhos, fosforo, muito bom pra resistencia muscular e dos nervos, rico em vitaminas C,B1,B2,PP,e A.Nas folhas tem quatro vezes mais vitamina B2 que na raiz e esta contem provitamina D (calciferol) ela fica subcutanea que em contato com o sol, transforma em vitamina D e isso e muito bom pra firmar a pele e evitar rugas.Alem de preservar o bronzeado, e otimo pra insolacao (batida com azeite de oliva).Tomar o suco em jejum por algum tempo e muito bom pro figado e ictericia. (300g de cenoura batida na agua ou na centrifuga, ate que se resolva)Aumenta a imunidade, favorece o metabolismo, melhorando as propriedades nutritiva do ovo.Aos diabeticos ela tem uma substancia que faz provir a construcao da glicose no sangue que e muito bom. (300g de cenoura batida na agua ou na centrifuga todos os dias, amarelou a pele da uma pausa, e comecar tudo novamente) Restaura e equilibra a flora intestinal, suspendendo toda a alimentacao tomando suco de cenoura crua pra bebe que ainda nao toma papinha, do contrario uma canja de arroz com cenoura, mais o suco o dia todo e muito eficaz pra diarreia. Muito bom pra aumentar o leite materno.A
cenoura tambem em caso de anemia e de doencas do aparelho digestivo, com ulcera do duodeno e do colon, com hemorragia, gastrite. (300g de cenoura batida na agua ou na centrifuga todos os dias)Otima pra IMPETIGO principalmente em criancas; consumir de 50 a 100 gramas de cenoura batida com 200ml de agua, com uma pitada de sal grosso todos os dias ate que se resolva. (e colocar pedacos de cenoura na agua e tomar essa sempre que tiver sede).Nenhum alimento e mais eficaz pra uma remineralizacao e construcao do sangue normal, como a cenoura.Colocando a poupa da cenoura em um pano fininho ou numa gaze em cima de ulcera, e queimadura e feridas e poderosa pra curar, alem de ser analgesica, calmante, elimina hemorragia.
Nao so pode como deve. A diferenca e que tem que tomar suco de 300gr de cenoura com melao em jejum e antes de dormir. *Bata 300gr de cenoura com agua coa, ou centrifuga e bate o melao nesse suco e nao coe; *tomar todo esse suco em jejum e antes de dormir; *Assim voce pode seguir todo o restante da dieta liquida; *Pra curar gastrite tambem, e so tomar o suco de cenoura ate que se resolva.(e muito bom e rapido) SE CONSEGUIR TOMAR O SUCO DE CENOURA PURA, PASSANDO NA CENTRIFUGA E MELHOR SARA MAIS RAPIDO.MARLENE ESTETICISTA "Nao se dedique mais do que pode e nao espere mais do que merece."As vezes sonhamos e vivemos momentos em nossos proprios pensamentos como se fossem reais. A verdade e que a natureza destes pensamentos e ser vivida em uma realidade.Se em uma conexao ha uma interferencia, entao havera o dobro do prejuizo, iguais em ambos os lados.Se so um lado sente e se prejudica, entao nao a uma conexao, e sim uma aproximacao.Em uma conexao os dois lados lutam para evitar o prejuizo, de igual para igual.Em uma aproximacao apenas um lado se empenha em fazer sua funcao.A dificuldade da conexao e saber ate que ponto ela existe.E a dificuldade da aproximacao e que sempre tera um lado prejudicado.Em uma conexao nao se deseja e nem se sonha, pois nao ha necessidade ja que em sua soma 1+1=1.Em uma aproximacao nao ha pleno sucesso.O problema e que nao estar conectado nao lhe assegura do resultado desejado.Mais a aproximacao sonha, pois em sua ilusao nao existe a porcentagem de decepcao.Ela sonha, pois nao lhe resta opcao. Sabe que nao pode fazer uma conexao, sem predestinacao. Capitulo 5: Linger. Todos os capitulos escritos ate agora possuem certa importancia pessoal, mas entre todos, este com certeza fora o que mais marcou. Uma quinta-feira, primeiro de setembro. Ha alguns dias ja viviamos aquela paixao sem uma verdadeira relacao, nao eram mais apenas dias comuns de biblioteca e cursinho. Viemos de maos dadas o caminho da volta da cantina, aquele calor no seu bolso combinado com um aperto me confundia a mente... "Seria apenas mais um amigo ou lhe seria importante? Passaria apenas de maos e toques calorosos em uma blusa do Raul seixas?". Reunimos o pessoal e ficamos todos sentados no corredor do G3. Como sempre, fazia muito frio. Sentada ao meu lado dividia sua intimidade, apenas de calca rasgada e camisa nao me esquentaria sozinho. Nao muito me conhecia, mas era tao pouco preciso para se importar. Deitada entre minhas pernas, apertada e segura sobre meus bracos, ouricando meus instintos e desejos, ali estavamos. Compartilhando dos mesmos foninhos descobriamos gostos compativeis, e a cada musica meu desejo aumentava. Sozinhos, apenas sobre a companhia do gelado vento, meu instinto superou a cobica do meu pensamento e foi direto para seu rosto. Podia ver seus olhos puxados e sua boca se abrindo em um sorriso largo, o qual sempre fazia quando estava feliz. Virou-se para mim e apenas deixou que se levasse. Conectados por um beijo, seu
labio me tocava como nenhum outro tocara. Acendeu uma chama que ha muito tempo se apagara. - Realizei meu desejo. - Qual? - Ficar com voce, sempre quis isso e hoje consegui! Foram estas as primeiras palavras que me sairam da boca, quer dizer, que tentaram sair, pois o frio e a ansiedade eram tanta que atrapalhavam o raciocinio. Ficamos ali apenas se gostando e compartilhando experiencias. Queria tanto prolongar aquilo, e minha mente batia "Sera que vai continuar? Como sera amanha? Ira me beijar quando chegar? Vamos namorar?". Daquele momento em diante eu sabia que havia encontrado a mulher que me aturaria, que iria sofrer como eu tambem sofreria. Encontrei a mulher a qual poderia me entregar sem medo, falar sem medo, amar sem medo. Dividiria meus problemas com ela, assim os seus se tornariam meus. Dividiriamos defeitos, mas tambem viveriamos dias perfeitos. E juntos descobririamos que o amor doi, machuca, mas quando e verdadeiro supera e se prova a cada dia.(...)"But I'm in so deepYou know I'm such a fool for youYou got me wrapped around your finger..."
Capitulo 1: A noite. Eu estava em sono profundo quando um vento frio e gelado entrou por minha janela e correu todo o quarto, como se estivesse a procura de algo, este com certeza nao era um simples vento. Nao demorou muito para que eu notasse, ele carregava o cheiro dela. Aquele cheiro unico e particular, que nem mil campos floridos equivaliam. O frio correu minha espinha me fazendo despertar, meus olhos estalaram e se fixaram no teto branco. Aos poucos aquele perfume penetrava e me torturava, trazia lembrancas daquela tarde, fora uma bela tarde de romance e diversao, de palavras que deslizavam de sua boca sem hesitar. Zhuhh, Zhuhh... Seu zumbido trouxera seus pensamentos e eu os ouvia com total atencao, pois falavam em mim, para mim. Sua forca me prendia, envolvendo meu corpo como um abraco apertado. Nao podia toca-la, nao via seu corpo. Mas seu cheiro, suas palavras, pensamentos e toques estavam ali, eu tinha certeza. O que estaria acontecendo? Estaria eu delirando por entre o frio da noite?Nao. Eu sabia que onde quer que ela esteja estava ali ao meu lado, e aonde quer que eu esteja tambem estava ao seu lado, protegendo e cultivando-a. Aonde quer que estejam, entre a distancia e o tempo, estariamos juntos, pois estavamos conectados. Assim acordei e voltei a dormir, nao precisava me preocupar, ela estava ali e ali permanecera. "Dificil e quando as pessoas mais intimas, procuram um meio de manipular a partir de suas cegueiras. Mostram que se importam...apenas atribuem valores a terceiros. Caminham como zumbis, navegam em outros pensamentos impondo-os. Tentam abalar uma construcao em andamento, atacando seus alicerces. Se importam com a representacao dos olhos cegos, modelando o mundo com todo seu poder. E o real? Importa?" Capitulo 3: Os dias 61 dias ou apenas dois meses, como ela diria Ja parecem anos. Apesar de comemorarmos todos os dias, gostamos de fazer algo diferente uma vez ao mes. Saimos bem de manhazinha, estava gelado la fora e poucos raios de luz contemplavam o dia, por incrivel que possa parecer eu fui o atrasado desta vez. Enquanto seguiamos me contou sua perturbada noite de sonhos, como se os sentisse na pele. Demos uma volta, me mostrava seu fetiche por brincos, bolsas e joias. Almocamos em um restaurante na zona central da cidade, nao muito elegante, porem barato e tinha uma comida ate que agradavel. Rimos bastante durante o almoco, alias temos uma relacao bem divertida, neste tempo juntos posso garantir que vi no maximo 2 ou 3 vezes aquele olhar angustiado, onde contornamos rapido para um sorriso desajeitado. No caminho de volta lhe lembrei de certa promessa sobre uma massagem que estava apenas nas promessas, ela riu com aquele sorriso timido e charmoso, e trilhamos o caminho dos cosmeticos, a procura de um creme. Entre os passo e caminhos dados apresentei um cristao que de todo jeito tentava a conversao, mas nao deu bola, a musica em seus ouvidos ja a havia corrompido. Confesso que aquela moto me deixou assustado, ao deixa-la em casa. Ja pensei em morrer, entretanto
so naquela hora tinha pensado nas varias formas de realizar isso. Nao sabia se deveria correr ou ali permanecer. Logo podia ver seu aspecto ninja com as finas e afiadas laminas em suas maos se esbanjando do meu sangue. Ao pensar nisto tomei uma decisao e bastou apenas 2 segundos para por em pratica. Imediatamente em movimentos rapidos de pura agilidade eu disse: - Amor, chave, celular e hidratante. Tchau ate mais tarde.Nao deu tempo nem de falar que a amava, mais deu tempo de pensar em nao falar, pois o Doutor poderia ouvir, acabando com meu plano de fuga ou qualquer um que eu ja pesei em ter. De volta ao quarto dos sonhos, expulsando meu gato e o deixando com fome, recebi seu presente. Um simples CD com nosso tracklist gravado por ela. -Se ha algo nessa historia que desejo que alguem aprenda e que se pode dar o presente comprado com o mais caro dinheiro, mas o simples e de intencao verdadeira nenhum dinheiro pode pagar-. Apos mais uma tentativa frustrada de assistir filme, coloquei-o para tocar enquanto suas maos deslizavam relaxando cada parte muscular. Logo estava ficando alcoolizado , com sono gracas ao cheiro de champanhe e morango que tomava o lugar. Nao vou negar, era otima em cumprir tuas promessas de massagem. Rimos, brincamos, cantamos e escutamos aquelas musicas varias vezes. Uma em especial meche muito comigo The Cranberries Linger. Contudo foi no momento em que dormiamos abracados, entre o silencio e o escuro do quarto, por entre o calor, deslizava e mergulhava pelas belas curvas, tocando aquela suave e delicada pele esbranquicada, enquanto dos seus beijos me deliciava. Estava deixando louco, ruborizado e sem jeito. As vezes sentia um peso na consciencia, pois parecia judiar e aproveitar daquele ser. - Eu te amo, eu te amo, eu te amo... -Leves e desesperados suspiros em meus ouvidos, soou sem parar, arranhando e me puxando. Nada podia fazer, nao estava no controle, nem muito menos queria estar, apenas a deixei me levar. Nada se comparara ou fora igual aquilo. Entre o quente do cair da agua em nossos corpos, deixamos tudo e todos. Intimos, unidos, dividindo o mesmo ambiente, mais parecia um casal de marido e mulher do que meros namorados. Nesta ocasiao minha casa ja nao mais parecia minha casa, era a Nossa casa. Querer mais do que isto? Nao. Seria puro egoismo.