se fosse um interruptor de luz que se liga ou desliga. Ao inves disso, o anabolismo e mais parecido com um controle deslizante onde, o estado anabolico da pessoa pode ser aumentado ou diminuido dependendo de qual hormonio esteja vencendo o cabo de guerra. Pense em seu estado anabolico como algo dinamico, constantemente em mudanca. A continua batalha entre a sintese e a degradacao proteica traduz este processo.No passado, enfatizava-se o aumento os niveis de testosterona como maneira de vencer esta batalha. Infelizmente, a eficacia da maioria dos potencializadores da testosterona nunca foi obtida com sucesso. Suplementos como os otimizadores glandulares, casca de yohimbe e o Boro tem sido propriamente identificados como ineficientes no que diz respeito a estimular a elevacao de sua testosterona.Nao me leve a mal. Eu tenho a mente aberta sobre essas coisas e ai pode muito bem estar alguma coisa no horizonte que possa aumentar sua testosterona serica (quantidade encontrada na circulacao sanguinea). Certamente que isto seria uma tremenda ajuda para todos nos. Mas aqui ha um ponto: A testosterona tem ainda apenas a metade da culpa!Caso confiemos o aumento da sintese proteica a testosterona, isto apenas sera logico se:a) o trabalho for executado durante o anabolismo e tentarmos reduzir a degradacao proteica eb) nao permitirmos que a testosterona seja diminuida.Nos provavelmente nao podemos aumentar significativamente os niveis de testosterona de um praticante de musculacao durante um longo periodo. Mas protegendo contra a atividade catabolica e daqueles fatores que induzem a uma diminuicao da testosterona serica, nos podemos aumentar a habilidade da testosterona em estimular novo crescimento.Recentemente, varios escritores sobre condicionamento fisico e treinamento, tem pulado dentro do vagao do trem da atividade anti-catabolica, conclamando a isto a REVOLUCAO DO FISICULTURISMO. E nao e!! Isto e apenas o outro lado da mesma e velha moeda. Anti-catabolismo e anabolismo induzem ao mesmo resultado: mais massa muscular!! Agora vamos ver como voce pode conseguir isto.FATORES DOS HABITOS DE VIDAAqui estao alguma coisas com as quais voce devera saber lidar no seu dia-dia que poderiam leva-lo a uma espiral catabolica.STRESS MENTALO que? Pode o stress do trabalho, relacionamentos, mesmos problemas financeiros afetar os ganhos no treinamento? Voce pode apostar que sim !! Eles podem destruir seus resultados.Lembre-se, o seu pior inimigo, o cortisol, o qual e secretado em resposta a qualquer agente estressor, tanto mental quanto fisico. Portanto, entenda que o corpo humano trabalha num sistema de prioridades. A prioridade numero 1 e a sobrevivencia, e o organismo interpreta o stress como uma ameaca a essa sobrevivencia. O organismo nao sabe que voce esta apenas um pouco estressado pelo trabalho ou mesmo por alguma coisa relativamente trivial. Colocando assim o crescimento muscular quase no final da lista das prioridades organicas.Acredite-me; durante os periodos de stress, nao e apenas o crescimento muscular que o seu corpo toma de voce, mas tambem um tempo muito dificil em que voce lutara contra a degradacao proteica provocada pela acao do cortisol. Voce simplesmente se tornara menor em volume muscular.O que fazer? Claro que, o primeiro passo e a consciencia da importancia do nivel stress na