Meninas, quando vamos as compras sempre esquecemos algo, que tal fazer uma listinha antes?Entao deem uma olhada nesta listinha "Basica":*Matinais Achocolatado Acucar Adocante Biscoito Cafe Cha Cereais Geleia Mel Pao *Enlatados Atum Azeitonas Creme de leite Cogumelo Ervilha Leite condensado Milho verde Molho de tomate Palmito Sardinha *Utilidades Fosforo Filtro para cafe Guardanapo Papel aluminio Papel toalha Palito Vela *Hortifruti Alho Alface Agriao Batata Beterraba Brocolis Cebola Cenoura Chuchu Couve Couve-Flor Ervilha Escarola Espinafre Pimentao Tomate Vagem *Frutas Abacate Abacaxi Ameixa Banana Caju Caqui Goiaba Laranja Limao Maca Melancia Mamao Manga Melao Morango Pera Pessego Uva *Mercearia Arroz Azeite Farinha de trigo Farinha de mandioca Farinha de rosca Feijao Fermento Lentilha Massa Maizena Oleo Ovos Pipoca Queijo ralado Sal Temperos Vinagre *Limpeza Agua sanitaria Alcool Amaciante Cera Desinfetante Detergente Esponja Limpa vidros Lustra-moveis Multiuso Palha de aco Sabao Saco de lixo *Higiene Pessoal Absorvente Algodao Acetona Lamina de barbear Condicionador Creme hidratante Sabonete Shampoo Desodorante Fio dental Creme dental Papel higienico Cotonete *Frios e Laticinios Carne Frango Iogurte Leite Manteiga Margarina Peixe Pratos congelados Presunto Queijos Requeijao *Bebidas Agua mineral Cerveja Refrigerante Suco Creditos mdemulher A minha ja esta feita aqui, agora facam a de voces...BeijosDiva Meninas, presciso fazer algum exercicio e pensei em CORRER, dai eu sabia que tinha que ter todo um processo, pq nao basta a gente sair feito uma doida correndo mundo a fora... Se bem que com a minha pequena travessa do jeito que ta, da vontade de correr sem ,ao menos, se alongar!! KKKE eu ja havia pedido umas dicas para o meu medico e ele me passou esse guia:*1a semana: 5 min de alongamento10 min de caminhada10 min de corrida5 min de caminhada 5 minuto de alongamento*2a semana:5 min de alongamento10 min de caminhada20 min de corrida5 min de caminhada 5 minuto de alongamento*3a semana:5 min de alongamento5 min de caminhada30 min de corrida5 min de caminhada 5 minuto de alongamento*4a semana5 min de alongamento5 min de caminhada40 min de corrida5 min de caminhada 5 minuto de alongamento*5a semana em diante5 min de alongamento50 min de caminhada45 min de corrida5 min de caminhada 5 minuto de alongamentoEsse guia e para quem quer correr, quando eu pedi a ele... era a minha intencao, para quem quer caminhar e so modificar, trocar a corrida pela caminhada... Espero ter ajudado, BjosAnna Brasil, Diva Meninas amo demais essa musica, queria passar e compartilhar com voces..Pois eu quero obedecer a voz de Deus, quero que o Espirito Santo derrame em mim toda a sua uncao e o mesmo que quero pra mim, quero que Deus duplique pra voces...Entao antes de tudo Agradeca a Deus por tudo e depois peca a Deus o amor, a uncao e clama a Deus por mais um dia de vida cheio de bencaos na nossa vida.BeijosDiva Meninas nao sei muito sobre a pequena Sophia, mais pelo que pude resgatar da Comunidade, ela ha 3 meses foi diagnosticada com Hidrocefalia, passou muito bem pela primeira embolizacao, ja na segunda embolizacao no dia (13/07/2011), ela passou por complicacoes e ficou com anemia, prescisando de sangue tipagem O+,