thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
jack my styleThat's alright (that's alright)I found a martyr in my bed tonightStops my bones from wondering just who I, who I Who I amOh, who am I? Humm, hummWell, some nights, I wish that this all would endCause I could use some friends for a changeAnd some nights,I'm scared you'll forget me againSome nights, I always win (I always win)But I still wake up, I still see your ghostOh lord, I'm still not sure what I stand forWhat do I stand for?What do I stand for?Most nights, I don't knowSo this is it?I sold my soul for this?Washed my hands of that for this?I miss my mom and dad for this?No, when I see starsWhen I see stars, that's all they areWhen I hear songsThey sound like a swan, so come onOh, come onOh, come onOh, come onWell, this is it, guys, that is allFive minutes in and I'm bored againTen years of this, I'm not sure if anybody understandsThis one is not for the folks at homeSorry to leave, mom, I had to goWho the fuck wants to die aloneAll dried up in the desert sun?My heart is breaking for my sister And the con that she called "love"But when I look into my nephews eyes...Man, you wouldn't believeThe most amazing things That can come from...Some terrible nightsThe other night, you wouldn't believe the dreamI just had about you and meI called you up, but we'd both agreeIt's for the best you didn't listenIt's for the best we get our distanceFor the best you didn't listenIt's for the best we get our distance TraducaoAlgumas noites, fico acordado contabilizando meu azarAlgumas noites, digo que estamos quitesAlgumas noites, queria que meus labios fizessem um casteloAlgumas noites, queria que eles desmoronassemMas ainda acordo, ainda vejo seu fantasmaOh Senhor, ainda nao tenho certeza de qual e minha causaQual e a minha causa?Qual e a minha causa?Na maioria das noites, eu nao sei...MaisChegou a hora, garotos, e guerraO que estamos esperando?Por que ainda nao quebramos as regras?Nunca fui daqueles que acredita no que esta na modaDeixe isso para os negros e brancosTento o dobro e sou querido pela metadeMas ai vem eles de novo para zombar de meu estiloEsta tudo bem (esta tudo bem)Encontrei uma martir na minha cama esta noiteImpede que meus ossos questionem quem sou, quem souQuem eu souOh, quem eu sou?Humm, hummBem, algumas noites, eu queria que tudo isso acabassePorque eu poderia estar com amigos para variarE algumas noites,Tenho medo de que voce me esquecera de novoAlgumas noites, eu sempre ganho (eu sempre ganho)Mas ainda acordo, ainda vejo seu fantasmaOh Senhor, ainda nao tenho certeza de qual e minha causaQual e a minha causa?Qual e a minha causa?Na maioria das noites, eu nao seiEntao e isso?Eu vendi minha alma por isso?Lavei minhas maos por isso?Tenho saudades da minha mae e do meu pai por isso?Nao, quando vejo estrelasQuando vejo estrelas, isso e tudo que elas saoQuando ouco cancoesElas soam como um cisne, entao vamos laOh, vamos laOh, vamos laOh, vamos laBem, e isso, pessoal, isso e tudoCinco minutos e estou entediado de
novoDez anos disso, nao tenho certeza se alguem entendeEsta nao e para o pessoal de casaDesculpe por ir embora, mae, eu tive de irQuem quer morrer sozinhoSeco pelo sol do deserto?Meu coracao esta se partindo pela minha irmaE o condenado que ela chamava de "amor"Mas quando olho nos olhos dos meus sobrinhosCara, voce nao acreditariaNas coisas mais maravilhosasQue podem surgir...Algumas noites terriveisHa algumas noites, voce nao acreditaria no sonhoQue acabei de ter com voce e euEu chamei voce, mas ambos concordamosFoi melhor voce nao ter ouvidoFoi melhor ficarmos distantesFoi melhor voce nao ter ouvidoFoi melhor ficarmos distantes
Eu sofri bullying na escola pelas pessoas em que eu confiava."Bullying é um termo utilizado para descrever atos de violênciafísica ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo (do inglês "bully", "tiranete" ou "valentão") ou grupo de indivíduos causando dor e angústia, sendo executadas dentro de uma relação desigual de poder.-Wikipedia "Começou assim: Esse grupo de ex-amigos combinaram de ir a praia depois da escola e não tinham me convidado,mas quando nós saimos da escola eu liguei para um deles e falei:fulano,me espere na frente do baymarket (shopping de niterói) que eu quero falar com vocês. Até aí tudo ok,eles chegaram e eu estava com o meu "ficante" e os amigos dele e eu queria que os dois grupos interagissem mas o meu grupo de ex-amigos estavm apressados e eu disse: espera! Foi aí que começou o problema.Na semana seguinte,na segunda,eu liguei para uma dessas meninas e nada,pois ja estava os esperando no baymarket para irmos para a escola e eu ja estava ficando atrasada.Chegando na escola nenhuma das meninas falaram comigo,achei estranho e na hora do recreio fui procurá-las para saber oque estava acontecendo e elas me disseram o seguinte: "Você é grudenta e falsa." Eu desabei,pedi desculpas,disse que não tinha sido minha intenção, mas elas não voltaram atrás.Na sexta daquela semana eu e meu "ficante" marcamos de nos encontrar perto da rodoviária,atrás do baymarket,até ai tudo bem,mas aí esse grupo de ex-amigos apareceu e as duas garotas começaram a falar assim:" ô garoto você merece mais do que isso aí!" e começaram a me chamar de lixo também (nesse momento me veio a lembrança de uma das garotas me xingando )... aquilo se repetiu cada dia que eu saía da escola,com ou sem esse garoto,elas me provocavam me xingavam na frente do baymarket inteiro. E foi assim que eu aprendi a não confiar tanto em NINGUÉM,pois quando a pessoa acha que o outro não serve mais para ela ou se cansa,joga fora feito brinquedo velho. Hoje e um dia muito especial pra mim...13 de Julho de 2013 dia do ROCK \m/ hoje e dia de rock baby !! E hoje eu vim trazer uma playlist inspirada.. mas antes vou lhes explicar por que hoje, 13 de Julho, e o dia internacional do rock: " Tudo comecou com o Live Aid, organizado por Bob Geldof e Midge Ure, com o objetivo de arrecadar fundos em prol dos famintos da Etiopia. Os concertos foram realizados no Wembley Stadium em Londres (com uma plateia de aproximadamente 82,000 pessoas) e no John F. Kennedy Stadium na Filadelfia (aproximadamente 99,000 pessoas). Alguns artistas apresentaram-se tambem em Sydney, Moscou e Japao. Foi uma das maiores transmissoes em larga escala por satelite e de televisao de todos os temposestima-se que 1,5 bilhao de espectadores, em mais de 100 paises, tenham assistido a apresentacao ao vivo."- Wikipedia e assim se criou o dia Internacional do Rock!Playlist: Live Aid Receita de creme de amendoim Ingredientes :Duas colheres de sopa de óleo de girassol ou canola;Duas colheres de sopa de açúcar ;Um saco de amendoim (daqueles de mercado, o
vermelho) ;Um secador de cabelo (opcional, para soprar a casca) ;Modo de preparo :Aqueça o amendoim a 250 graus até a casca rachar ;Espere esfriar e esfregue o amendoim com as duas mãos até as casquinhas saírem ;Pegue o secador e "sopre" as às casquinhas;Ponha o amendoim, em partes, em um liquidificador e bata até virar farofa ;Acrescente o óleo e o açúcar e bata até ficar homogêneo.;Você pode comer pura, com pão com calda de chocolate... ou sei lá. Bom, espero que vocês tenham gostado até mais ;)
Oi povo! Eu fiquei um tempo sumida por causa do meu curso de turismo pois nos temos muito trabalho pra fazer. Bom vou direto ao ponto,nos marcamos uma festa q eu pensei: com que penteado eu vou? ecomo eu tenho cabelo curo eu gostei desses aqui o:Bom,espero que voces gostem! Tchau!!Ate a proxima! :) Comecou o meu curso de turismo! E eu estou muito animada pois essa area propoe que voce faca viagens,conheca lugares novos, pessoas novas,oque eu amo fazer e estudar (). Ja aprendemos a fazer uma "Roaming List" (Lista de passageiros,quartos,malas,numeros da poltrona dos passageiros etc..),tipos de quarto, a nao contratar onibus velho (e nem de linha),dar preferencia aos onibus de somente um andar( por que o duplo e muito dificil de manobrar e maioria das ruas aqui no onibus nao passa por causa de pontes e etc..) , que a Embratur so reconhece como profissao legalizada o guia de turismo,regional,nacional,internacional e o de eventos.Aprendemos tambem que a Antt (agencia nacional de transportes terrestres) faz blitz nas estradas e se o onibus estiver com 1 passageiro a mais, o guia paga +/- R$ 2.500 por passageiro extra! Aprendemos tambem que antes de levar a pessoa a cidade/lugar ,o guia deve ir primeiro para estudar os pontos turisticos,restaurantes e ver os quartos do hotel . E na proxima aula vamos continuar a aprender a preencher mais documentos (sim e MUITA burocracia ).Bom e isso,bjs ate a proxima! Quando a noite cais, fica a janela,E contempla o infinito firmamento!Ve que planicie fulgurante e bela!Ve que deslumbramento!Olha a primeira estrela que apareceAlem, naquele ponto do horizonte ...Brilha, tremula e vivida... PareceUm farol sobre o pincaro do monte.Com o crescer da treva,Quantas estrelas vao aparecendo!De momento em momento, uma se eleva,E outras em torno dela vao nascendo.Quantas agora! ... Ve! Noite fechada ...Quem podera contar tantas estrelas?Toda a abobada esta iluminada:E o olhar se perde, e cansa-se de ve-lasSurgem novas estrelas imprevistasInda outras mais despontam ...Mas, acima das ultimas avistas,Ha milhoes e milhoes que nao se contam ...Baixa a fronte e medita: Como, sendo tao grande na vaidade,Diante desta abobada infinitaE pequenina e fraca a humanidade! Daniel brinca com seu irmão maior, Júlio, de jogar bola em frente a sua casa, quando seu pai, Fábio, os chama para jantar,Daiana, sua, mãe coloca a mesa, todos rezam e vão assistir TV,a mãe olha para o relógio e vê que já é tarde e fala: -crianças, já está na hora de dormir. -ah..por favor mãe só mais um pouquinho!-Não não nada disso! Nem mais um pouco! Já passou da hora dos meus príncipes dormirem! Já já passo lá para contar uma história até o sono chegar..-respondeu a mãe com um doce sorriso no rosto.-Eba!-responderam os garotos.Eles vão até o pai, dão boa noite e sobem as escadas para o quarto, brincando, entram no quarto, acendem as luminárias ,se deitam em suas respectivas camas e daniel pergunta para Júlio, olhando para a janela,: Júlio, você já viu coisa mais linda?-O quê?— responde Júlio.-As estrelas...são tão lindas!— responde Daniel.-É verdade, são lindas mesmo — responde Júlio, admirando as
estrelas também.Derrepente, ouvem-se passos na escada e a porta se abre, era Daiana.-Mamãe!— falam os meninos com um sorriso no rosto.Daiana pega uma cadeira que estava perto da porta e senta entre as camas, começa a contar a história e depois de certo tempo, percebe que os meninos já haviam dormido ,dá um beijo em cada um e ao sair diz sussurrando: boa noite meus príncipes. Algum tempo depois , os meninos acordam com o pai gritando: não !!porfavor não façam isso!! Os meninos ,assustados , descem as escadas e vêem três homens fortemente armados falando: agora e olho por olho e dente por dente!! E derrepente ouvem o barulho de um soco e vêem seu pai caindo ao chão já com o rosto machucado e ouvem sua mãe gritando: não!!! Deixem ele!! por favor!!! E um dois homens fala: cale a boca, sua puta!!-Não fale assim com a minha mulher!! — Diz Fábio enquanto corre em direção ao homem que a xingou ,os meninos ouvem mais outro barulho e vêem mais uma vez o pai cair.Derrepente, um dos homens olha na direção da escada e anda falando: ora,ora o quê temos aqui? Os garotos tentam correr mas o homem foi mais rápido e pegou Daniel e Júlio pelos braços e os trouxe para perto e disse, com um sorriso malicioso no rosto: os filhos! Arrastou-os para perto dois outros dois homens armados e disse: que tal esse,hein?—, disse pegando Daniel pelo cabelo e o pondo nas mira de uma das armas.Daiana grita chorando: Não! Por favor! Não mate ele! Por favor não!Aah! Então vai este aqui!— pegou Júlio pelo braço e colocou a arma na boca dele, já puxando metade do gatilho.E os três gritam: -Nãão!-Então quem eu vou matar?— disse o homem enquanto andava em direção a Fábio, Daniel e Daiane.-O corno,o viadinho ou a puta?-Já sei! -Venha,sua puta imunda !O homem pega Daiane pelo cabelo e aproxima o rosto de Júlio ao dela e grita: AJOELHEM-SE!! Daiane e Júlio ficam imóveis pelo medo. O homem berra mais uma vez e dá um tiro para o alto e dessa vez Daiana e Júlio se ajoelham rosto-a-rosto, chorando baixinho.-Quer saber? Vou matar só a puta....a bichinha aqui eu vou dar um tiro e deixar Deus decidir por ele na cama de hospital..—Disse o homem com um sorriso e tom de voz sádico.-Aproveitem, digam adeus por quê este e o último segundo de vida dessa puta!!POW !—O homem dá um tiro no estômago de Daiana,a pega pelos cabelos e a leva até a frente de Fábio e Daniel, outro homem junta o rosto dos dois e o homem quê matou Daiana dá um tiro na cabeça dela espalhando os miolos pelas faces de Fábio e Daniel, joga Daiana no chão ,volta para perto de Júlio e diz: Gostou, bichinha? e dá-lhe um chute nas costas que faz com que Júlio caia com o rosto no chão.-Aah siim, agora é a tua vez, bichinha.—O homem dá um tiro na coluna cervical e outro nas costas e Júlio cai, já quase sem vida..(continua no
em educacao fisica realize o processo de verificacao/realizacao da avaliacao, mas em alguns casos, este pode ser substituido por outros profissionais graduados, como por exemplo: medicos e nutricionais. Tudo vai depender de quem presta este servico no local onde voce costuma treinar e de qual tipo de avaliacao lhe foi recomendada.E as afericoes a serem realizadas vao depender de qual enfoque esta sendo dado no processo de avaliacao, podendo ser:- verificacao de dobras cutaneas;- verificacao de circunferencias;- verificacao de diametros osseos;- desvios posturais;- verificacao da pressao arterial;- entre outros fatores importantes.
estresse: discussoes e brigas familiares e no trabalho, morte de um amigo ou parente, divorcio, doencas, acidentes e traumas, barulhos, engarrafamento no transito, estudo para provas, excesso e falta de atividade fisica, falta de dinheiro para o pagamento das contas, sedentarismo, brigas conjugais, depressao, angustias, alimentacao desequilibrada, uso e abuso de drogas e medicamentos, etc... Nos dias atuais, com a informatizacao no trabalho, em casa, em todo lugar, as pessoas ficam mais tempo paradas; o sedentarismo leva o individuo ao estado de estresse. A atividade fisica A atividade fisica proporciona a um individuo melhoras no seu organismo como um todo, em nivel muscular, articular, osseo. E importante na reducao do estresse, porque a medida que o individuo se adapta ocorre um aumento dos processos hemodinamicos e dos hormonios catabolicos liberados durante a atividade fisica. Alem disso, a pratica da atividade fisica diaria pode ser como uma "valvula de escape" das preocupacoes dos individuos, distraindo-os daquilo que os aflige, fornecendo uma sensacao prazerosa de realizacao pessoal, o que melhora o seu proprio animo, sua auto-estima e confianca. Durante a atividade fisica a hipofise aumenta a producao de endorfina, que e um hormonio responsavel pelo bem-estar, dando a sensacao de mais tranquilidade e euforia. Por isso, ela tem um papel importante no tratamento e na prevencao da depressao, da ansiedade e do estresse. Para que se possa ter um bom rendimento dois fatores sao imprescindiveis: o descanso adequado, para manter o equilibrio e o relaxamento fisico, mental e espiritual; e uma boa alimentacao responsavel por energia organica e mecanica suficiente para gastar com a atividade fisica.Fonte: http://www.hospitalgeral.com.br/1_com/qual_vida/estresse/eduestresse.htm
e atraves da cor da urina. Pessoas desidratadas apresentam urina muito amarelada e normalmente com cheiro forte, enquanto que um corpo hidratado a urina e clara e sem cheiro Existe a historia da banana que e rica em potassio, carboidratos (glicose) e agua. Durante o esforco fisico existe uma grande demanda dos musculos por energia (glicose). Apos algum tempo de exercicio o musculo depleta suas reservas de glicose e passa a utilizar outros meios para gerar energia. Uma das causas sao o acumulo de acido lactico, que e o "lixo" metabolico apos a geracao de energia com baixa utilizacao de glicose. Uma boa hidratacao ajuda a "lavar" esse excesso de acido lactico da circulacao e evita as caimbras. Entretanto a banana ajuda porque repoe os niveis de potassio, hidrata e fornece energia (glicose) para os musculos. Fonte: http://www.mdsaude.com/2008/10/cimbras.html
do quadril ( Iliaco).A coluna vertebral e dividida em quatro regioes: 7 vertebras cervicais, 12 toracicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccigenas. Numa vista lateral, a coluna apresenta varias curvaturas consideradas fisiologicas.Sao elas: cervical (convexa ventralmente - LORDOSE), toracica (concava ventralmente - CIFOSE), lombar (convexa ventralmente - LORDOSE) e pelvica (concava ventralmente - CIFOSE).Quando uma destas curvaturas esta aumentada, chamamos de HIPERCIFOSE (Regiao dorsal e pelvica) ou HIPERLORDOSE (Regiao cervical e lombar). Numa vista anterior ou posterior, a coluna vertebral nao apresenta nenhuma curvatura. Quando ocorre alguma curvatura neste plano chamamos de ESCOLIOSE. Fonte: NETTER, Frank H..Atlas de Anatomia Humana.2ed.Porto Alegre:Artmed, 2000.
e uma das necessidades mais prementes em seu desenvolvimento, que, quando reprimida, gera criancas sem brilho, apaticas, desinteressadas e rigidamente bem comportadas. A necessidade de tocar, apalpar, mexer, demonstrar, destruir, desfazer e tentar reconstruir objetos sao atividades importantissimas e fazem parte de sua forma de entrar em contato com o mundo externo.A partir dos 18 meses, a crianca comeca a se opor para afirmar-se e existir por si mesma. E o inicio da fase do nao, tao temida pelos pais, e que termina, na melhor das hipoteses, por volta dos tres ou quatro anos. Nessa fase, trata-se de uma oposicao sistematica, porem necessaria a estruturacao e organizacao de sua personalidade. Basta substituir o "nao" por "eu" para se ter a chave do problema. Para uma crianca, dizer "nao" significa apenas: "Eu acho que nao! E voce?" Ela quer simplesmente uma resposta dos pais que, favoravel ou nao, tera, pelo menos, o merito de indicar os limites. A partir dos tres ou quatro anos, a crianca passa, pouco a pouco, do "nao" sistematico modo de comunicacao arcaico, mas necessario ao seu desenvolvimento para o "nao" refletido, que afirma seus gostos e escolhas.Culpa e castigoDesde cedo, a crianca percebe que seu comportamento impulsivo, em vez de satisfacao, frequentemente acarreta uma censura por parte do mundo externo. Ela passa, assim, a dominar suas atividades instintivas. Como, acima de tudo, a crianca deseja o apoio e a aprovacao dos adultos e necessita imensamente deles, especialmente do pai e da mae, comeca a compreender que precisa controlar melhor seus desejos e impulsos. Ao conformar-se gradualmente com as imposicoes do meio ambiente (educacao), controlando ou repelindo os desejos que nao podem ou nao devem ser satisfeitos, vai se estruturando o sistema moderador ou filtrador, o ego.O ego faz com que a crianca troque o principio do prazer, que orientava suas atividades instintivas, pelo principio da realidade, mediante o qual consegue adiar ou anular os impulsos que nao sao adequados ao meio em que vivem. O ego coloca-se como intermediario entre o id e o mundo externo, entre as exigencias impulsivas e as restricoes do meio.A parte moral ou etica da personalidade se manifesta quando julgamos nossos atos na categoria de bom ou mau. Essas consideracoes dependem de um sistema de autocensura, denominado superego. O superego desenvolve-se a partir do ego, mediante a internalizacao ou incorporacao dos modelos externos, das advertencias e censuras.O superego passa a atuar sobre a crianca da mesma maneira que os pais: punindo-a quando se comporta mal e dando-lhe a sensacao de bem-estar quando age corretamente. A punicao assume um aspecto de sentimento de culpa ou de inferioridade, de angustia ou inquietacao. A recompensa proporciona, por sua vez, orgulho, realizacao ou sensacao de cumprimento do dever, ou seja, uma virtude.Ate dois ou tres anos, a nocao do proibido nao lhe faz ainda muito sentido. Sera preciso repetir-lhe muitas vezes o que ela pode ou nao pode fazer, explicando-lhe em poucas palavras a razao dessa proibicao. Somente depois dos tres ou quatro anos a crianca passa a compreender, cada vez melhor, as ordens dadas, comecando a
entender as nocoes de bem e de mal. E, a principio, ela procurara obedecer aos pais somente para satisfaze-los.As criancas, ao contrario do que se pensa, sao muito preocupadas com regras. Parece que agir dentro de limites, cuidadosamente estabelecidos, oferece-lhes uma estrutura segura para lidar com uma situacao nova e desconhecida.E fundamental que os adultos tenham clareza de suas conviccoes e sejam fieis a elas, pois, para os pequenos, eles sao modelos vivos a serem seguidos. E por meio do convivio com essas fontes de referencias que eles vao estruturando a sua propria personalidade.A crianca que nao aprende a ter limite cresce com uma deformacao na percepcao do outro. As consequencias sao muitas e, frequentemente, bem graves como, por exemplo, desinteresse pelos estudos, falta de concentracao, dificuldade de suportar frustracoes, falta de persistencia, desrespeito pelo outro por colegas, irmaos, familiares e pelas autoridades. Com frequencia, essas criancas sao confundidas com as que tem a sindrome da hiperatividade verdadeira, porque, de fato, iniciam um processo que pode assemelhar-se a esse disturbio neurologico. Na verdade, muito provavelmente trata-se da hiperatividade situacional, pois, de tanto poder fazer tudo, de tanto ampliar seu espaco sem aprender a reconhecer o outro como ser humano, essa crianca tende a desenvolver caracteristicas de irritabilidade, instabilidade emocional, reducao da capacidade de concentracao e atencao, derivadas, como vimos, da falta de limite e da incapacidade crescente de tolerar frustracoes e contrariedades.O pediatra e psicanalista britanico Donald Winnicott dizia: E saudavel que um bebe conheca toda a extensao da sua raiva. Na vida, existe o principio do desejo e o principio da realidade. Uma crianca a quem se cede em tudo imediatamente, a quem nunca se recusou nada, como dizem os pais, suporta mal a frustracao. Muitos desses pais que cedem sempre veem o filho no presente, ao passo que aqueles que sabem dar sem mimar veem o filho no tempo e no futuro. Eles lhe oferecem perspectivas, lhe mostram o valor do desejo e da espera, para melhor saborear o que e obtido.Maria Guimaraes Drumond GrupiTirado de http://guiadobebe.uol.com.br/a-importancia-do-limite/, dia 04/10/2011.