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do Rio, Sergio Cabral esteve entre os presentes e elogiou a logomarca. Dom Orani, arcebispo do Rio de Janeiro, disse sobre o processo de escolha e da importancia do evento para o Brasil e, especialmente, para a cidade carioca. A marca escolhida e alegre, colorida e representa as cores do Brasil juntamente com um de seus mais conhecidos simbolos: o Cristo Redentor. Para Fabio Castro, diretor geral da Promocat Marketing Integrado e responsavel pelas negociacoes com a CNBB Conferencia Nacional dos Bispos do Brasil e com a Arquidiocese do Rio de Janeiro para a realizacao da feira ExpoCatolica como evento oficial da JMJ 2013, disse que a logo escolhida preenche todos os elementos necessarios que uma logomarca precisa ter para compor a identidade visual do evento: foi uma escolha assertiva. Uma logotipia leve, com tracos suaves e, ao mesmo tempo, modernos. Disse. Fabio Castro lembrou ainda que a utilizacao do Cristo Redentor juntamente com as cores da bandeira nacional tambem foi providencial. Nao poderiam deixar de fora o maior simbolo da Brasil que tambem e catolico e da Igreja Catolica . Ha um detalhe na marca que chama a atencao: o coracao, que remete imediatamente ao coracao de Cristo, acolhedor e gratuito, simples e direto. E uma marca que traz em si varias mensagens cristas, basta um olhar amplo concluiu Castro. Sobre a JMJ: A Jornada Mundial da Juventude (JMJ), como foi denominada a partir de 1985,continua a mostrar ao mundo o testemunho de uma fe viva, transformadora e a mostraro rosto de Cristo em cada jovem. Cerca de 300 mil jovens estiveram unidos ao Santo Padre na Praca de Sao Pedro, no Vaticano, em 1984, quando ele entregou aos jovens a Cruz da Jornada. E os encontros continuaram: Novamente em Roma, (1986 Diocesana), em Buenos Aires (Argentina 1987), em Santiagode Compostela (Espanha 1989), em Czestochowa (Polonia 1991), em Denver(Estados Unidos 1993), em Manila (Filipinas 1995), em Paris (Franca -1997), em Roma(Italia 2000), em Toronto (Canada 2002). Com Bento XVI em Colonia (Alemanha 2005),em Sidney (Australia 2008) e em Madri (Espanha 2011). As cidades que sediam uma Jornada ganham, de verdade, um colorido diferente. Saocentenas de nacionalidades misturadas e integradas. Coisas que sao consideradasempecilhos em outras situacoes como o desconhecimento da lingua e a diversidade culturaltornam-se atrativos em uma JMJ. Alem do fato de estar em outro pais, com seus encantos turisticos, a participacao na Jornada requer um corpo preparado para a peregrinacao e um coracao aberto para as maravilhas que Deus tem reservado para cada um. Sao catequeses, testemunhos, partilhas, exemplos de amor ao proximo e a Igreja, festivais de musica e atividades culturais. Enfim, um encontro de coracoes que creem, movidos pela mesma esperanca de que a fraternidade na diversidade e possivel. Fonte: www.rio2013.com
Galera, acima esta o cartaz do Agape 2012. Esse ano sera no SESI (Avenida Mor Gouveia - Natal/RN). Vamos celebrar Nosso Deus! Dedicar esses dias de carnaval a Ele. Sede da proxima Jornada Mundial da Juventude, o Rio de Janeiro ja esta se organizando para receber milhares de peregrinos de todas as partes do mundo que desejam participar deste sonho do coracao de Deus.E voce deve estar se perguntando: quando e onde poderei fazer minha inscricao?As inscricoes poderao ser feitas a partir de julho de 2012, um ano antes da Jornada, exclusivamente atraves do portal oficial www.rio2013.com.Segundo Irma M. Shaiane Machado, diretora do Setor de Inscricoes, todo peregrino que vem a jornada precisa fazer sua inscricao. O Setor de Inscricoes e a porta de entrada a JMJ Rio 2013, e a partir dele que a JMJ acolhe a todos e da as boas vindas.Ouca o o Podcast JMJ Rio2013 com a Ir. Maria Shaiane, Diretora do Setor de InscricoesFaltando pouco mais de um ano para a Jornada, o Setor de Inscricoes ja esta trabalhando arduamente para que a partir de julho de 2012, os peregrinos de todo o mundo possam inscrever-se.Nao falamos muito em numeros, porque toda Jornada e uma surpresa, mas, baseando em dados de outras jornadas, prevemos 800 a 900 mil inscritos atraves do nosso portal, ressaltou a religiosa.Os jovens farao sua inscricao em grupos, tendo no maximo 50 peregrinos. Os grupos maiores que esse numero deverao dividir-se em grupos menores (ate 50) e no momento da inscricao, fazer a vinculacao entre eles.Os valores para as inscricoes ainda nao foram definidos. Os pacotes para os peregrinos deverao ser semelhantes aos das jornadas anteriores, com variacoes de precos para as alternativas que podem incluir: kit peregrino, alimentacao, hospedagem e transporte.Nao perca tempo! Acompanhe as novidades e seja o primeiro a se inscrever. O Rio espera voce de bracos abertos. Venha participar desse grande evento e mostrar a forca da juventude de todo o mundo!FONTE: JMJRio2013 ARQUIDIOCESE DE NATALAREA PASTORAL DE NOSSA SENHORA DA PIEDADEESPIRITO SANTO/RNSEMANA SANTADe 01 a 08 de abril de 2012Cada Semana Santa e uma oportunidade de revivermos o amor de Deus por nos e para que continuemos no caminho da conversao.CONVITE Carissimos irmaos e irmas, com entusiasmo, fe e devocao celebraremos mais uma Semana Santa. Durante as cinco semanas da Quaresma fomos convidados a preparar os nossos coracoes atraves da oracao, penitencia e caridade. Agora, com toda Igreja, daremos inicio a celebracao da Pascoa de Nosso Senhor Jesus Cristo; reviveremos o misterio de sua Paixao, Morte e Ressurreicao pela vida do mundo e salvacao dos homens. Durante essa Semana, que e Santa, nos seguiremos os passos de Cristo Jesus, nosso Salvador, para que, junto a sua Cruz possamos participar de sua Ressurreicao e de sua Vida. Que a Virgem dolorosa, senhora da Piedade, nos ajude a compreender o significado do amor de Deus por nos, manifestado em Cristo Jesus, nosso Senhor, atraves do altar da Cruz. Desejo a todos uma feliz Semana Santa e uma Pascoa repleta das luzes e gracas do Cristo Ressuscitado. Que Deus nos abencoe
pela intercessao de Nossa Senhora da Piedade!BOA SEMANA SANTA!Pe. Marcelo de Araujo Cunha(Vigario da Area Pastoral)PROGRAMACAO04/04 QUARTA FEIRA SANTA19h: Celebracao do Oficio das Trevas na MatrizTRIDUO PASCAL05/04 QUINTA FEIRA SANTA17h30min: Santa Missa da Ceia do Senhor e Lava-pes (Apos a Santa Missa, adoracao ao Santissimo Sacramento)06/04 SEXTA FEIRA SANTA (Dia de Jejum e Abstinencia de carne)15h: Via Sacra encenada saindo da praca no Alto Sao Jose16h30min: Celebracao da Paixao do Senhor na Matriz(Apos a celebracao da Paixao, a Igreja guarda o silencio ate a Vigilia Pascal)07/04 SABADO SANTO 22h: Celebracao da Vigilia Pascal na Matriz(Cada fiel devera levar uma vela e agua para ser abencoada)08/04 DOMINGO DE PASCOA 19h: Santa Missa da Ressurreicao do Senhor na MatrizSer cristao nao e ver em Jesus apenas o mestre, mas ver nele o Deus encarnado que nos proporcionou a eternidade pela ressurreicao.FELIZ PASCOA!DOMINGO DE RAMOS: inicia-se a grande semana. Neste dia fazemos memoria do Cristo que entrou em Jerusalem, sua cidade, a fim de sofrer a Paixao. QUINTA FEIRA SANTA: inicia-se o Triduo Pascal. Celebramos a Santa Ceia na qual o Senhor se entregou por nos. Esta noite, nos tambem sentamos a mesa com o Senhor, onde ele estabelece conosco uma alianca e nos ensina o verdadeiro sentido do amor: dar a vida pelos outros! Celebramos, ainda, a instituicao da Eucaristia e do Sacerdocio.SEXTA FEIRA DA PAIXAO: neste dia em que Cristo, nosso Cordeiro pascal, foi imolado, a Igreja contempla a paixao do Senhor Jesus, adora a cruz e comemora o proprio nascimento do lado de Cristo. O Senhor Jesus se entrega nas maos do Pai. Em profundo silencio, escutamos os relatos da entrega do Senhor, que, pela morte de cruz, se tronou causa de salvacao; contemplamos a cruz, o lenho que trouxe a salvacao a todos, e comungamos do seu Corpo doado para vida do mundo. SABADO SANTO: celebramos a noite santa em que Cristo Jesus passou da morte a vida. A Igreja convida os seus filhos a se reunirem em vigilia e oracao, pois se trata da principal celebracao do ano. Esta e a noite de alegria verdadeira, pois o Cristo, ressurgindo, nos trouxe a luz.DOMINGO DA PASCOA: celebramos a Ressurreicao do Senhor. Este e o dia que o Senhor fez para nos! E o grande dia! A vida reinou! Proclamamos o Misterio da nossa fe: anunciamos a morte do Senhor, proclamamos sua ressurreicao e aguardamos sua vinda definitiva.Ser Dizimista e uma questao de Fe!SEJA FIEL A SUA IGREJA, SEJA DIZIMISTA!
E! Falta 1 DIA para o Bote Fe Natal. Todo mundo comentando, todo mundo se organizando. As senhas ainda estao sendo vendidas. Este evento que contara com mais de 30 bandas/cantores catolicos comecara amanha, 10/02, as 17h. Os portoes abrirao as 14h.Para este encontro de fe, a comunidade de Espirito Santo/RN esta organizando uma caravana. 4 jovens trabalhando para levar um grupo bom de pessoas. Onibus garantido. O que falta? As senhas. Para isso dois dos quatro jovens estao indo hoje, 09/02, a Natal comprar. O preco e 25 reais. Olha que maneiro, ir para um show com mais de 30 bandas/cantores catolicos e pagar menos de 1 real por cada. Nao e legal?Vai ou vamos?Informacoes sobre a caravana:(84) 9112-4901 - Hudson(84) 91628597 - Samuel(84) 9471-9454 - CarlinhosPaz e Bem! Deus abencoe a todos! Se por acaso cruzar meu caminho,Faca-me um favor:Passe bem devagarTenho medo de perde-lo de vistaAssim como tantas outras coisas que perdiPelo simples fato de nao saber olhar direito.Rosana Varela Eu queria nao ser vulneravel a ponto de deixarQue transponham os limites do meu muro interiorQue de tao solido se faz fragilPortanto, meu coracao, do mesmo modo que o seuRequer cuidadosAssim como uma florQue precisa ser regada todos os diasEntao vamos fazer um tratoEu cuido de voceE voce cuida de mimCombinado?Rosana Varela "Nao e nada pessoal. Bem, na verdade e. Mas e comigo. Nao ha nada de errado em voce. Por favor, me entenda. Sei que estamos nessa ha umas tres semanas e eu ate agora nao respondi romanticamente nenhum de seus SMS. Nao e para dormirmos de conchinha. Nao quero dividir casquinhas de sorvete, presentes comuns ou travesseiros. Nao e para eu conhecer a sua mae e ouvi-la dizer todas as coisas que voce gosta e ver as suas fotos de infancia na qual voce dancava quadrilha de chapeu e bigode pintado. Nao quero conhecer o seu pai e ve-lo te olhar com cara de aprovacao pelo belo trabalho. Nao quero que voce conheca a minha familia, tambem. Eles te perturbarao com mil perguntas que tenho certeza que nao esta disposto a responde-las. Entao, pegue tuas coisas na sala e durma em sua casa, por favor. Qualquer dia eu te ligo e a gente se ve para fazer alguma coisa carnal. Nada de cinemas, teatros, passeios no shopping ou coisas assim. Andar de maos dadas me sufoca como apertar diretamente a minha jugular. Relacionamentos cada vez mais acabam cedo. E o que restara para mim e um coracao machucado e tuas camisas em meu armario. Nao quero, sabe? Nao quero ter que saber se voce esta me traindo ou nao. Se seus amigos gostam de mim ou nao. Nao quero ter uma musica romantica que cisma em tocar em qualquer lugar e eu me alegre por lembrar de voce. Nao quero encontrar fios do teu cabelo em meu travesseiro e sorrir como uma boba. Nao quero encontros no meio do dia que me deixarao com seu perfume impregnado em mim durante o dia todo. Nao quero beijos naquele museu interessante porque eu quero poder ir la sozinha e
nao lembrar de voce. Nao quero sentir saudades quando voce se atrasar para chegar em casa. Nao quero andar no teu carro e ver voce colocar a mao na minha coxa esquerda enquanto dirige e isso me parecer o cinto de seguranca mais perfeito do mundo. Nao quero chorar quando for se cansar de mim e ir embora. Nao quero canecas, nem chas. Nao quero que voce venha cuidar de mim quando estiver gripada. Nem que venha com milhoes de piadas e me fazer brilhar os olhos quando eu estiver menstruada. Nao quero fotos, cartoes, chocolates. Nada disso. Nosso mundo e este colchao aqui e so. Portas abertas e coracoes fechados. Segue teus dias, que sigo os meus. A gente se ve. Ou nao."Casal Sem Vergonha
Antes que seja tarde demais. Vem que eu nao tenho ninguem, e te quero junto a mim. Vem que eu te ensinarei a voar."Caio Fernando Abreu "When you try your best, but you don't succedWhen you get what you want, but not what you needWhen you feel so tired, but you can't sleepStuck in reverse...And the tears come streaming down your faceWhen you lose something you can't replaceWhen you love someone, but it goes to wasteCould it be worse?"(Consertar voceQuando voce tenta o seu melhor, mas nao tem sucessoQuando voce consegue o que quer, mas nao o que precisaQuando voce se sente muito cansado, mas nao consegue dormirPreso em marcha re...E as lagrimas comecam a rolar pelo seu rostoQuando voce perde algo que nao pode susbtituirQuando voce ama alguem, mas e desperdicado...Poderia ser pior?)Coldplay ...algumas pessoas nasceram para sentir o amor, mas nao para viver um."Caio Fernando Abreu ...Antes se surpreender do que se decepcionar."Clarice Lispector Eu preciso arrumar alguma coisa pra fazer. Alguma coisa que mantenha minha cabeca no lugar, que nao me deixe pirar.Tem uma sensacao que sempre me acompanha, de estar na frente de um abismo... Parece que durante toda a minha vida eu caminhei na beira, e as vezes o vento sopra tao forte que eu quase caio.E eu ja nao sei se quero ficar em terra firme.Cair nao e mais a pior das ideias. Preciso de uma ancora, algo que me faca ficar... e o mais importante: nao so por ficar. Um motivo, algo que me mantenha estavel. Nao quero ficar perdendo o equilibrio a cada instante, me agarrando a qualquer galho, a qualquer folha, a qualquer flor. Preciso de raizes, e nao tenho mais forcas para cultiva-las.Estou perdida. ...nao me impeca de ver o que anseioque a morte de tudo em que acreditonao me tape os ouvidos e a bocaporque metade de mim e o que eu gritomas a outra metade e silencio.Que a musica que ouco ao longeseja linda ainda que tristezaque a mulher que amo seja pra sempre amadamesmo que distante porque metade de mim e partida mas a outra metade e saudade. Que as palavras que eu falo nao sejam ouvidas como prece e nem repetidas com fervor apenas respeitadas como a unica coisa que resta a um homem inundado de sentimentos porque metade de mim e o que ouco mas a outra metade e o que calo. Que essa minha vontade de ir embora se transforme na calma e na paz que eu mereco e que essa tensao que me corroi por dentro seja um dia recompensada porque metade de mim e o que penso mas a outra metade e um vulcao. Que o medo da solidao se afaste e que o convivio comigo mesmo se torne ao menos suportavel que o espelho reflita em meu rosto num doce sorriso que eu me lembro ter dado na infancia porque metade de mim e a lembranca do que fui a outra metade nao sei. Que nao seja preciso mais do que uma simples alegria pra me fazer aquietar o espirito e que o
teu silencio me fale cada vez mais porque metade de mim e abrigo mas a outra metade e cansaco. Que a arte nos aponte uma resposta mesmo que ela nao saiba e que ninguem a tente complicar porque e preciso simplicidade pra faze-la florescer porque metade de mim e plateia e a outra metade e cancao. E que a minha loucura seja perdoada porque metade de mim e amor e a outra metade tambem.
Eu nao posso fazer isso comigo. Nao possodesistir de mim assim. Porque eu sei que isso nao vai a lugar algum. Eu tenhotudo a perder: minha sanidade, meu coracao, minha confianca em mim. E voce so tem aganhar. Se te disserem pra ir, voce vai sem sequer olhar para tras, pra ver seeu estou inteira. Voce nem ira se lembrar de mim, ou se perguntar como eufiquei. E eu nao ficarei bem. Nada ficara bem. Eu nao quero ser aquela pessoaagradavel que te faz bem se estiver ao seu lado, mas que nao faz falta se naoestiver. Porque convenhamos, voce esta bem sem mim. Cara, desculpa, mas eu naoposso ser a reserva. Nao da pra ser deixada na beira da estrada de maos vazias,so com um pouco de esperanca no bolso, enquanto voce vai direto pra felicidade.Nao, nao e justo.Andressa Stangue Nao existe nada mais desanimador do que seguir uma dieta, fazer exercicios, indo bem em seu emagrecimento e, de repente, perceber que os ponteiros da balanca ja nao saem mais do lugar. Da-se o nome de efeito plato a estabilizacao de peso apos um periodo de dieta. Diante do efeito plato, a primeira e mais importante acao e persistir na dieta. Com o tempo o organismo volta a trabalhar com os niveis hormonais mais baixos, reiniciando um ciclo de emagrecimento. Outro ponto importante e manter a atividade fisica, as vezes com pequenas mudancas nos exercicios realizados, visando a manutencao da massa muscular, extremamente importante para o gasto de caloria, diz o medico Cristiano Merheb, especialista em Nutrologia e criador do site metabolikey.com. Logo abaixo, ele da dicas para driblar o efeito plato: Procure um medico para fazer uma reeducacao alimentar.; Procure anotar a dieta em um diario ou em um blog. Voce pode ajudar pode ajudar outras pessoas com trocas de experiencias; Crie metas de exercicios e, a cada semana, tente supera-los; Nao se pese diariamente, pois isso pode gerar ansiedade; Nunca baseie-se na balanca, pois ela pode mostrar que voce nao perdeu peso. Mas ao tirar suas medidas, com certeza vai ver que perdeu alguns centimetros. Alimente-se com qualidade e nao com quantidade; Evite comparacoes, pois cada organismo reage de uma forma. Um suco para quem deseja combater os temidos furinhos que insistem em ficar no bumbum. Para isso, indicamos o pepino que e uma bela fonte de hidratacao, pois e rico em agua. Alem disso, o legume tambem e desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, auxilia a circulacao sanguinea e colabora para varrer as toxinas das celulas. O resultado e uma pele mais uniforme. Ja a maca facilita a digestao e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino. Dica: tome duas vezes ao dia, todos os dias!Ingredientes:1/2 pepino;1 beterraba;1/2 maca ;4 cenourasModo de preparo:Passe todos os ingredientes na centrifuga.Enfeite com um palito de cenoura. Esta comprovado: as algas marinhas em capsulas sao verdadeiras aliadas na perda de peso. Ao coloca-la no cardapio da dieta, o intestino trabalha melhor e absorve menos gordura dos alimentos. Para isso, basta misturar as algas nos legumes refogados, no feijao ou
insegurancaSolucao: atividades desafiadorasSugestao: natacaoSe voce e do tipo de pessoa que sua frio antes de entrar na piscina ou no mar, mas morre de vontade de passar o verao perto da praia, e necessario criar coragem e enfrentar o medo. E o que defende Souza. Para que a pessoa conquiste seguranca, as aulas comecam aos poucos. Primeiro, exercita-se o batimento de pernas; depois, se aprende a sincronizar os movimentos das pernas e dos bracos, usando uma prancha; por fim, treinase a respiracao. "A ideia e ajudar os participantes a vencer seus temores e torna-los mais seguros de si", explica o profissional.As altas temperaturas do verao fazem com que os alunos nao percam uma aula. Ja no inverno, a historia e outra. "As pessoas nao deixam de vir, mas a frequencia e menor", admite a diretora da Runner. Em qualquer estacao, porem, o publico que opta por essa atividade e bem especifico e, muitas vezes, dispensa as outras modalidades disponiveis na academia.De alto gasto calorico, a atividade e conhecida por beneficiar todas as partes do corpo. No entanto, e necessario prestar atencao na postura para nao sobrecarregar o ombro, area mais exigida durante a execucao do exercicio.Sofrendo por antecipacaoDiagnostico: ansiedadeSolucao: exercicios que liberem adrenalinaSugestao: pilatesUm estudo elaborado pelo International Stress Management Association Brasil (ISMA) comprovou que a ansiedade ja esteve presente na vida de 91% dos brasileiros pelo menos uma vez. Apesar de nao ser considerada uma doenca, ha formas de tratar esse Objetivatipo de sentimento. Uma das opcoes e a tecnica do Pilates, que faz com que o aluno se desligue dos problemas e se concentre nos exercicios que precisa executar.Ao contrario da ioga, o Pilates nao usa como base licoes de meditacao. O foco da modalidade e o condicionamento fisico, priorizando postura, respiracao, flexibilidade, coordenacao e harmonia corporal.Apesar da ansiedade tambem atingir criancas, o tratamento nesse caso nao passa pelo Pilates. "E dificil faze-los se concentrar", lembra Suzana. Para os pequenos, a solucao e outra, segundo especialistas: a pratica de esportes nao competitivos, que estimulam o lazer. E o melhor? Nada impede que essa alternativa tambem seja usada entre os adultos.Fonte: Revista Vida Natural e Equilibrio
1. Nem pense em pular o cafe da manha. Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition comprovou que um desjejum balanceado faz com que o corpo estoque menos gordura durante o dia.2. Nunca fique mais de tres ou quatro horas sem comer. "Dessa forma, o organismo libera um neurotransmissor, o peptideo YY3-36, recem-descoberto, que proporciona a sensacao de plenitude gastrica", explica Luciano Teixeira.Voce nao vai sentir tanta fome na proxima refeicao.3. Procure beber pelo menos 2 litros de agua ao longo do dia. "O organismo costuma confundir a sensacao de sede com a de fome", avisa o endocrinologista Filippo Pedrinola, da Associacao Brasileira para Estudos da Obesidade, de Sao Paulo.4. Abasteca a geladeira com iogurtes de polpa de fruta, pudins e gelatinas light. Eles ajudam a aliviar o desejo por doces.5. "Entre uma garfada e outra, experimente descansar os talheres na borda do prato. Por incrivel que pareca, a tecnica faz voce mastigar mais devagar e a saciar-se com menos", ensina Luciano.6. Voce vive presa em congestionamentos? Entao, carregue sempre um "pronto-socorro" na bolsa, com alimentos leves, como barrinhas de cereais, bolachas integrais ou frutas secas.7. Se voce mora sozinha ou e a unica da casa que necessita de controle alimentar, invista em congelados light. "Os pratos em geral sao individuais e tem entre 200 e 300 calorias", aconselha o endocrinologista e nutricionista Wilmar Accursio, de Sao Paulo.8. Nao coma lendo ou vendo televisao. A distracao faz com que voce abuse das quantidades.9. "Para evitar o ataque voraz a biscoitos e bolachas no escritorio no meio da tarde, programe dois lanches saudaveis em vez de um so: um iogurte ou uma fruta as 15 horas e uma barra de cereal ou uma fruta as 17 horas", recomenda o nutrologo Carlos Alberto Werutsky, de Porto Alegre.10. Mantenha na geladeira saladas higienizadas e legumes congelados. Assim nao da preguica de preparar uma refeicao leve. Achei esta receita durante as minhas pesquisas e aproveitei para dividir com voces. Beba o suco diariamente na hora do cafe da manha depois de um copo com agua e gotas de limao. Com esta bebida, o intestino vai trabalhar melhor, alem de eliminar as toxinas que impedem o emagrecimento. Vamos testar ate o final do ano?Ingredientes 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortela 1 copo (200 ml) de agua mineral 1 col. (sopa) de semente de linhacaModo de fazerDeixe a ameixa hidratar por oito horas na agua e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.Rendimento: 1 copoCalorias por copo: 55 Quer passar mais tempo sem fome? Que tal tomar no intervalo das refeicoes um suco especial, capaz de aumentar a sensacao de saciedade? A receita e facil, anote:Ingredientes1 litro de agua 1 envelope pequeno (12 g) de gelatina de uva (morango ou maracuja) sem acucarModo de fazerAqueca metade da agua e dissolva a gelatina. Acrescente o restante da agua e leve para gelar. Se endurecer, retire da geladeira 5 minutos antes de consumir para ficar com a consistencia de suco.Rende: 4 copos (1 litro) Calorias