thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Cafe da manha basico e barato tem que ter proteina, fruta, iogurte,carboidrato , liquido sem caloria . Bolode fuba 1 copo de farinha de trigo 1 copo de fuba 1 copo de leite1pouco mais que meio copo de oleo1copo de acucar3 ovos1 colher de sopa de fermento em po Modo de FazerBater no liquidificador o leite ,o oleo, ovo,o acucarpor dois minutos, depois acrescente aospoucos farinha de trigo,o fuba e ofermento bater ate ficar uma massa lisa e homogenea mais ou menos 3 minutos ateacrescenta tudo todos os ingrediente .Forno 180oc por 40 minutos mais ou menos Hoje Em dias as pessoas estão trabalhando com kits de festa para poder facilitar o trabalho dos nossos clientes ou colaboradores Quando a pessoa encomenda algum tipo de kit como opção de festa ela espera ter comodidade e praticidade, Pois ela sabe que nada vai dar errando não vai esquecer nada, pois ali ja tem tudo incluído bem como, Bolo SalgadosDocesRefrigerante Os descartável Mais alma coisa adicional pois o kit vc monta como quiser não tem uma regra básica como itens acima citado ou mudar conforme o gosto do cliente. Muitas dás vezes ficarmos achado Que os nosso bolos fica duro ou pensando aclamos e falta de ovoE as vezes colocamos ovo de mais então vamos aprender a quantidade certa de ovo para cada receita de bolo. Voce SabiaVoce sabia que o primeiro fogao era um buraco que as pessoasfazia no chao e colocava gravetos dentro e acendia o fogo com isso fazia a comida, depois ele comecaraoa colocar pedra nas bordas dos buracos para firma as panelas foi assim quecriarao o fogao a lenha depois Mais tarde, o homem aprendeua construir fogoes de barro e mais tarde de metal, que eram maiseficientes que os anteriores que ate hoje podem ser encontrados emchacaras e algumas casas do interior do Brasil. E o chamado fogao caipira oufogao a lenha. Com os avancos da Revolucao Industrial, passou-se a explorarnovas formas de geracao de energia, como o carvao, o petroleo, entre outras. Apartir dai, foram desenvolvidos fogoes bem mais modernos e parecidos com osque vemos hoje em dia.Com a descoberta do poder energetico do petroleo e suasderivacoes, foi criado o primeiro fogao capaz de funcionar apartir de um combustivel nao natural (nafta, um componente do petroleo). Maistarde, tal combustivel foi substituido pelo gas. Hoje em dia, a maioria dosfogoes possui sistemas eletricos embutidos. PIMENTINHACASEIRA 1 ovo1 ceboladescascada 500gm defarinha de trigo com fermento1 xicarade oleo1 cubo decaldo de carne ou galinha(sabor e opcional)a pimentae opcional e quantidade tambem pois pode ser molho de pimenta ou a propria pimenta.Obs. (Oleopara fritar) Modo defazer Bater noliquidificador a cebola, o ovo, o oleo, o caldo, a pimenta. Colocar numa bacia, e va acrescentando a farinha de trigo aos poucos ate forma umamassa Liza e homogenia faca rolinhos ecorte .pimentinha caseira Ingredientes:1/2 kg de coxinha da asa (frango)suco de 1 limaosal e pimenta do reino a gosto1 xicara de cha de agua fervente1 cubo de caldo de galinha1 pote de iogurte natural1 cebola picada4-5 dentes de alho picadosazeite 1 lata de creme
de leite com soro2 colheres de sopa de amendoas em laminasModo de Preparo:Comece temperando o frango com o suco do limao, sal e pimenta do reino a gosto. Reserve.Em uma panela, coloque a cebola picada, o alho e um pouco de azeite ( o suficiente para refogar) e deixe ate comecar a dourar. Quando isso acontecer, acrescente o frango temperado e frite um pouco dos dois lados ate que ele comece a dourar.Enquanto isso, dissolva o cubo de caldo de galinha na xicara de cha de agua fervente, esfarelando-o com os dedos. Reserve.Quando o frango estiver levemente dourado. Coloque a agua misturada com o caldo e deixe o frango ferver por uns 5-10 minutos.Apos, acrescente o curry e o iogurte natural, mexa e deixe ferver mais uns 5 minutinhos. Estamos fazendo isso para o frango cozinhar bem por dentro e nao ficar cru.Previamente, coloque as amendoas em uma frigideira, espalhe bem e leve ao fogo brando, mexendo sempre para dar uma leve tostada nelas. Reserve.Passados os 5 minutos, coloque o creme de leite, mexa e deixe comecar a levantar fervura. Desligue. Por ultimo acrescente as amendoas tostadas. Se quiser, deixe um pouco para decoracao.Sirva com arroz branco.Dica:Use peito de frango em cubos ou tiras, se preferir.Bom Apetite!JulianaRendimento: 4 pessoasTempo de Preparo: 30 minutosGrau de Dificuldade: FacilValor: $$
metade do oleo, metade do leite e todo o sal. Mexa bem com uma colher de pau. Voce vera que a massa ficara com consistencia de farofa.Apos, acrescente a outra metade do oleo e incorpore com a colher. Em seguida, coloque a outra metade do leite e mais uma vez incorpore com a colher.Agora e vez do ovo. Coloque e mais uma vez incorpore com a colher. Voce percebera que cada vez mais a massa ficara com uma consistencia umida. Por ultimo, coloque a outra metade da agua quente e agora voce vai mexer ate essa masa ficar bem lisa. Quando ja estou chegando nesse ponto, costumo usar um fouet pois ele ajuda a nao deixar nenhuma imperfeicao na massa.Quando a massa ficar parecendo um merengue, ela esta pronta.Coloque-a em uma saco de confeiteiro com o bico liso e uma abertura razoavel e modele os biscoitinhos.Normalmente o biscoito de polvilho vem em formato circular ou parecendo um canudinho. Arrume a massa, no formato que escolher, em uma assadeira. Nao precisa untar a assadeira nem colocar papel manteiga, nem nada. Pode colocar a massa direto. Nao esqueca de deixar um espaco entre os biscoitos pois eles crescem no forno.Na mesma assadeira mantenha o formato que comecar para nao dar problema depois no tempo de assar devido ao formato e tamanho diferentes dos biscoitos.Leve ao forno em temperatura de 180oC por aproximadamente 30 minutos ou ate eles ficarem levemente dourados. Bom Apetite!JulianaRendimento: Se nao fizer uns biscoitos muito grande, dao uns 40-50Tempo de Preparo: 20 minutos + 30 minutos de fornoGrau de Dificuldade: FacilValor: $Dica:Voce ate pode usar a batedeira, porem, use uma das duas pas a seguir:
liquidificador nos ingredientes secos e com o auxilio de uma espatula mexa bem ate a massa ficar bem homogenea.Unte uma forma de pao de forma ou bolo ingles com margarina e polvilhe com farinha.Coloque a massa na forma untada, cubra com um pano de prato e deixe a forma em um lugar, de preferencia, quentinho, como dentro do forno, desligado, por exemplo. Deixe a massa quieta la ate dobrar de volume e ocupar praticamente a forma toda. Isso deve levar aproximadamente 1 hora.Quando a massa tiver crescido, jogue um pouco de azeite por cima e leve ao forno preaquecido a 180oC para assar. Dependendo da potencia do seu forno, o pao deve ficar la por uma meia hora, mais ou menos. Quando a parte de cima estiver bem douradinha ja esta bom.Ao retirar o pao do forno, nao corte de imediato. Espere uns 15 minutinhos ate ele esfriar um pouquinho para corta-lo.Bom Apetite!JulianaRendimento: 12 fatias, aproximadamenteGrau de Dificuldade: FacilTempo de Preparo: 10 minutos + 1 hora de espera + 30 minutos de fornoValor: $
A massa folha e um coringa na cozinha. Ainda bem que hoje ja a encontramos prontinha nos supermercados. Basta descongelar e usar. Fiz um recheio basico de carne mas voces podem usar outro tipo de recheio!Ingredientes:1 pacote de 400 gramas de massa folhada pronta (parte de geladeira dos supermercados)500 gramas de patinho moido (use outro tipo de carne, se quiser)1 linguica calabresa (nao esqueca de tirar a pele)bacon, a gosto2 ovos1 pacote de sopa de cebolapimenta do reino, a gosto1 pote de cream cheese1 cebola picada5-6 dentes de alho picadosazeitonas, a gosto1 gema, para pincelarModo de Preparo:Passe no processador a linguica e o bacon ate ficarem bem moidos, como a carne. Junte essa mistura a carne moida. Em seguida, misture os outros ingredientes: ovos, sopa de cebola, cebola, alho, pimenta do reino e azeitonas. Misture tudo muito bem com uma espatula ou com as maos.Pegue uma forma de bolo ingles ou forma para pao de forma e unte com margarina e depois polvilhe farinha. Coloque a massa folhada sobre ela de modo que se encaixe. Deixe as sobras de massa para fora mesmo.Comece colocando uma camada da carne temperada, em seguida coloque o quanto queira de cream cheese. Em seguida complete com a outra parte da carne temperada. Feche a torta com as sobras da massa que ficaram para fora.Pincele a parte de cima com a gema e leve ao forno, preaquecido a 180 C, por 1 hora mais ou menos ou ate a superficie da massa estar bem douradinha.Sirva com salada ou arroz branco.Dica:Se quiser, use tambem, para temperar a carne, um pouco de salsinha, tomilho, manjericao ou outro condimento que goste.Voce tambem pode fazer outro recheio, com frango, por exemplo.Bom Apetite!JulianaRendimento: 4 pessoasTempo de Preparo: 20 minutos + 1 hora de fornoGrau de Dificuldade: FacilValor:$$ O temor em ter que parar de treinar e abrir mao de suas metas em virtude de uma lesao ou de uma doenca de ordem clinica deixou de ser exclusivo dos atletas profissionais.A Recuperacao depende diretamente das cargas do treinamento e da condicao fisica, da idade e do estado de saude do atleta. Quanto mais intenso for um treino, maior o tempo necessario para os tecidos retomarem seu melhor estado. Uma recuperacao inadequada esta diretamente associada ao surgimento lesoes.Abaixo listo alguns metodos capazes de otimizar a recuperacao de atletas:Recuperacao Ativa: realizada apos a sessao de treino, em uma intensidade entre 20 a 50% da sua capacidade aerobia maxima (VO2max), preferencialmente no mesmo gesto esportivo e em intervalo de duracao entre 10 a 30 minutos.Crioterapia de imersao: a velha e boa banheira de gelo. Sessoes de 12 a 15 minutos em aguas de 10 a 12 graus Celsius de temperatura, realizadas em ate 30 minutos apos a atividade, auxiliam na reducao do processo inflamatorio decorrente da microlesoes musculares.Hidratacao: um balanco hidrico positivo (reposicao do volume perdido durante a atividade) e essencial para uma adequada recuperacao sistemica.Alimentos ricos em carboidratos de alto indice glicemico e proteinas: na forma de barras, de shakes ou da propria alimentacao. A ingestao de 1,5g de carboidratos por kg do peso corporal
nas primeiras duas horas apos o exercicio, associada a uma proporcao de 1g de proteina para cada 4g de carboidrato, promove a restauracao plena das reservas do glicogenio muscular.Massoterapia ou metodos de automassagem: a massagem, quando realizada de forma adequada, permite um aumento do fluxo sanguineo e linfatico da musculatura, permitindo, assim, uma retirada de metabolitos produzidos durante o exercicio.Roupas de Compressao: estudos recentes tem demonstrado uma resposta satisfatoria das roupas de compressao quando utilizadas por 4 a 6 horas apos o termino de treinos extenuantes.Recovery Boots: calcas pneumaticas que permitem uma pronta reducao dos espasmos e edemas musculares quando colocadas apos a atividade.E essencial que o leitor saiba que nada adianta utilizar tais metodos se nao houver a pratica regular de habitos saudaveis. Uma boa noite de sono, uma alimentacao balanceada e uma reduzida ingestao de bebidas alcoolicas (principalmente antes e depois do exercicio) sao essenciais a uma boa evolucao nos treinamentos. Procure um personal trainer registrado, e bora treinar!FONTE: http://suacorrida.com.br/blogueiros/gustavo-magliocca/
o peso (como vemos nas balancas convencionais) incluitoda sua composicao corporal: massa magra (musculos, agua e ossos) e masa gorda (gordura corporea).Alem disso, 1kg de gordura ocupa muito mais espaco do que 1kg de massa muscular!Acho essa foto top: MESMO peso de gordura x de musculo!Quando fazemos uma dieta de restricao calorica e/ou exercicios, enfim, quando o saldo do que gastamos de energia e maior do que o que consumimos, o nosso peso total abaixa: estamos consumindo energia de dentro de nos.O que e, o que e: mole, esconde o contorno dos musculos, causa noia com o peso (no geral) e existe com justamente o proposito de reservar energia? Isso ai. A gordura. E elaque queremos perder.Ilustracao de diferentes percentuais de gordura corporal Porem o nosso corpo usa energia de onde tem: varia de acordo com mil fatores, de predisposicao genetica a alimentacao. Entao nao, abaixar o ponteiro da balanca nao e sinonimo de perder gordura! Pode ser massa muscular e/ou agua (muito comum!).Por isso vemos tanto por ai que tal dieta/ plano de exercicios tem como objetivo mobilizar a quebra/ metabolizacao/ uso da gordura: Porque consumir massa muscular (a outra alternativa) para gerar energia e FURADA TOTAL!Um dos bonus de um bom % de massa muscular e justo que te ajuda a queimar mais calorias so para se manter existindo (= metabolismo basal, bem super ultra simplificado!)Hahaha! Quem ai sei como e?Existem diferentes metodos para avaliar a composicao corporal do individuo. Os mais utilizados/confiados sao bioimpedancia (atraves de uma corrente eletrica imperceptivel, realizada por balancas especificas) e medida de dobras cutaneas(seguindo um protocolo especifico que gera o resultado).Exemplo de medicao de dobras cutaneas: ambos os metodos sao indolores ok? Ja fiz os dois e juro! hahaEntre os metodos podem existir pequenas variacoes, por isso o mais indicado e repetir sempre o mesmo procedimento para manter o parametro o mais confiavel possivel!A questao do percentual: Como falei, considerando que o peso total inclui dois tipos de coisas, o % representa a parte daquele peso que e composta de agua, o que e de musculos e o que e gordura. Duas mulheres com o mesmo % de Gordura Corporal tem o fisico muito mais parecido do que duas mulheres com o mesmo peso e altura! Prova: a MESMA, com o MESMO peso (62 kg), Penelope NovaComo e percentual (a divisao da parte isolada pelo total), e uma ferramenta mais facil e eficiente de avaliar o que e o que naquele numero total da balanca, o que realmente a reeducacao alimentar/ rotina de exercicios fez por voce e faz mais sentido comparar o % entre individuos diferentes (ja que comparar peso e totalmente esquisito e inutil e nao representa nada!).fonte:http://blogbefit.com/category/voce-e-o-que-voce-come/
Momentos mais Felizes de Nossas Vidas.E depois de 03 anos e 03 meses sentimos Amor, Amor, Amor... Agradeco por me Amar, ser Leal, Carinhoso, Querido, Indescritivel, Cativante, Genial, Belo, Cativante, Especial, Sex...Voce e Indescritivel.Sigamos Juntos e de Maos dadas.Nosso passado foi Significativo, nosso Presente e Fabuloso e Nosso Futuro sera Melhor a cada Dia... Amo-Te!!! Beijinhos,Sua Princess Obscurity.
minutos, e mais uma animacaozinha, um mod leve, mas tbm super realista!Videos :a mao do CJ pode ficar um pouco mais pra cima de onde seria o cambio do carro, mas eh q o braco do CJ nao alcanca msm XDBug arrumado: Crash quando o CJ morrer dentro de um carroNao ha motivos para vc nao ter este mod em seu gta...Creditos : Junior_Djjr
ae galera novo Pack de Mapas [compativel com o SAMP]pra instalar use o Alcis xDhttp://www.4shared.com/zip/wOYOCxoM/Mappack_v11.html Com este mod, quando vc quebrar muito seu carro, ele ira pingar oleo!O efeito eu achei q ficou bem legal, eu usei a textura de sangue do jogo mas soh q preta, e os pingos saem de tamanho e de posicoes (rotacoes)diferentes e randomicosE por onde passa vai deixando um rastro de oleo(mod 100% em cleo, nao subst nada ele usa a textura de sangue de seu jogo, entao dependente do mod de sangue q vc tem, a textura de oleo pode mudar, mas sempre combinara)Creditos > Junior_Djjr Esta eh uma paintjob q eu fiz ano passado, eu achei ela jogada aqui no meu pc guardada para postar quando eu fizer a Slamvan HD (tempinh ein)... entao resolvi postar a paintjob hoje... daqui a pouco vem mais uns carros originais do jogo em HD, alem da Slamvan, claroEla ficou bem legal, com as texturas bem posicionadas e com 3x mais difinicao doq as originais!Nao subst nenhuma paintjob original do jogo... ela eh addAutor: Junior_Djjr Este eh um daqueles mods: simples... adiciona realidade... leve... e nao tem o pq de nao ter ele no seu GTA...Simplesmente ele adiciona sons puxando o freio de mao quando vc puxa o freio de mao (ah nao me diga!)(essa foto mostrou bem o som do mod neh? acho melhor ver o video)VIDEO DEMO:Alem tbm de cada tipo de carro ter um som de freio de mao diferente! tipo, caminhoes, carros normais, e carros esportivos tem sons diferentes...Autor: ManCJsys Sobre as VAGAS, vai ser assim :2 donosJonathan e Luks1 sub-donoNeoXDoriftoS [EU]10 vagasde membros Todos os membros que eram do cla serao excluidos, por causa da nova forma de Recrutamento!!! Se quiserem entrar preparam seus joy's por que vai ser somente tryout E isso mesmo que vc leu ! Nos estaremos de volta, e voltaremos com TUDO. HAHA' galera , em breve... UDC novamente comandando o SAMP.Fiquem ligados aqui no blog para qualquer noticia !OBS: Todos os membros que eram do cla serao excluidos, por causa da nova forma de Recrutamento!!! Autor:ManCJsysSubstitui:NadaDescricao:Com esse mod, quando apertar o botao de freio de mao ele fara o barulho de freio de mao real, mod para deixar seu GTA San Andreas cada vez mais proximo da realidadeObservacao:Para instalar esse mod e necessario ter a Livraria Cleo 4 instalada Para baixa-la clique aqui Nao me tire daqui, me deixe sonhar. O mundo la fora me da medo. Aqui nao me julgam nem condenam, nao me cobram, nao me veem. Aqui vc me faz falta, e encontro nessa falta de voce a doce iliusao de te querer ainda mais. E entao insistentemente, para nao te perder, comeco a estimular meus contos com final feliz, e a dizer, em silencio, com a voz mais feroz que ja ouviu: calma, nao tenhas medo, ta tudo bem, a esperanca ainda existe. Mas o que e a ausencia, se nao essa ilusao cravada no meu peito? Nao me acorde, me deixe ficar um pouco mais. sem voce. Sarah Pacheco. "Sinto muito, mas nao
pretendo ser um imperador. Nao e esse o meu oficio. Nao pretendo governar ou conquistar quem quer que seja. Gostaria de ajudar se possivel judeus, o gentio... negros... brancos.Todos nos desejamos ajudar uns aos outros. Os seres humanos sao assim. Desejamos viver para a felicidade do proximo nao para o seu infortunio. Por que havemos de odiar e desprezar uns aos outros? Neste mundo ha espaco para todos. A terra, que e boa e rica, pode prover a todas as nossas necessidades.O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porem nos extraviamos. A cobica envenenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do odio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miseria e os morticinios. Criamos a epoca da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A maquina, que produz abundancia, tem-nos deixado em penuria. Nossos conhecimentos fizeram-nos ceticos; nossa inteligencia, empedernidos e crueis. Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que de maquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligencia, precisamos de afeicao e docura. Sem essas virtudes, a vida sera de violencia e tudo sera perdido.A aviacao e o radio aproximaram-nos muito mais. A propria natureza dessas coisas e um apelo eloquente a bondade do homem... um apelo a fraternidade universal... a uniao de todos nos. Neste mesmo instante a minha voz chega a milhares de pessoas pelo mundo afora... milhoes de desesperados, homens, mulheres, criancinhas... vitimas de um sistema que tortura seres humanos e encarcera inocentes. Aos que me podem ouvir eu digo: Nao desespereis! A desgraca que tem caido sobre nos nao e mais do que o produto da cobica em agonia... da amargura de homens que temem o avanco do progresso humano. Os homens que odeiam desaparecerao, os ditadores sucumbem e o poder que do povo arrebataram ha de retornar ao povo. E assim, enquanto morrem homens, a liberdade nunca perecera.Soldados! Nao vos entregueis a esses brutais... que vos desprezam... que vos escravizam... que arregimentam as vossas vidas... que ditam os vossos atos, as vossas ideias e os vossos sentimentos! Que vos fazem marchar no mesmo passo, que vos submetem a uma alimentacao regrada, que vos tratam como gado humano e que vos utilizam como bucha de canhao! Nao sois maquina! Homens e que sois! E com o amor da humanidade em vossas almas! Nao odieis! So odeiam os que nao se fazem amar... os que nao se fazem amar e os inumanos!Soldados! Nao batalheis pela escravidao! Lutai pela liberdade! No decimo setimo capitulo de Sao Lucas esta escrito que o Reino de Deus esta dentro do homem nao de um so homem ou grupo de homens, ms dos homens todos! Esta em vos! Vos, o povo, tendes o poder o poder de criar maquinas. O poder de criar felicidade! Vos, o povo, tendes o poder de tornar esta vida livre e bela... de faze-la uma aventura maravilhosa. Portanto em nome da democracia usemos desse poder, unamo-nos todos nos. Lutemos por um mundo novo... um mundo bom que a todos assegure o ensejo de trabalho,
que de futuro a mocidade e seguranca a velhice.E pela promessa de tais coisas que desalmados tem subido ao poder. Mas, so mistificam! Nao cumprem o que prometem. Jamais o cumprirao! Os ditadores liberam-se, porem escravizam o povo. Lutemos agora para libertar o mundo, abater as fronteiras nacionais, dar fim a ganancia, ao odio e a prepotencia. Lutemos por um mundo de razao, um mundo em que a ciencia e o progresso conduzam a ventura de todos nos. Soldados, em nome da democracia, unamo-nos!Estas me ouvindo? Onde te encontrares, levanta os olhos! Ves? O sol vai rompendo as nuvens que se dispersam! Estamos saindo da treva para a luz! Vamos entrando num mundo novo um mundo melhor, em que os homens estarao acima da cobica, do odio e da brutalidade. Ergue os olhos, A alma do homem ganhou asas e afinal comeca a voar. Voa para o arco-iris, para a luz da esperanca. Ergue os olhos, Ergue os olhos!" Sarah Pacheco.