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em uma tigela grande e adicione o fermento e o acucar. Misture e aguarde 10 minutos para que o fermento cresca. Depois de crescido, adicione a batata e a mandioquinha amassadas, os ovos inteiros, a margarina, o sal e 2 xicaras de fecula de mandioca. Misture tudo muito bem e va acrescentando aos poucos mais fecula de mandioca ate obter uma massa lisa e macia, que nao esteja grudando nas maos.Divida a massa em bolinhas, grandes ou pequenas, como preferir. Coloque os paezinhos em uma forma untada e enfarinhada e deixe a massa descansar por 1 hora. Ela ira dobrar de tamanho. Pincele por cima com a gema do ovo.Asse em forno pre-aquecido em 180oC por 25 minutos ou ate os paezinhos ficarem dourados.Como sabemos, qualquer pao, depende das condicoes do clima. No dia em que preparei esta receita, gastei muito mais fecula do que previa a receita. Por isso mesmo, no outro dia pela manha ele ja estava mais ressecado e nao ficou tao gostoso. Mas afirmo que assa-los no momento do lanche e magnifico. Foi muito engracado porque quase nao sobrou para a foto. Foram 45 paezinhos e sobraram exatamente os que estao na foto. Imagine que isso para 3 pessoas.INGREDIENTES2 tabletes de fermento biologico (seco) ou 1 pacotinho de fermento biologico em po (proprio para paes e massas, equivalente aos 2 tabletes de fermento seco)1/2 xicara de agua morna100g de margarina sem lactose1 batata media, cozida e amassada2 mandioquinhas medias, cozidas e amassadas (aproximadamente 400g)2 ovos2 colheres (cha) de sal1 colher (sopa) de acucar600g de fecula de mandioca1 gema de ovo (para pincelar por cima)PREPARODescasque a batata e as mandioquinhas e coloque para ferver em uma panela com agua. Quando estiverem bem macias, retire-as da panela e passe-as pelo espremedor de batatas.Coloque a agua morna em uma tigela grande e adicione o fermento e o acucar. Misture e aguarde 10 minutos para que o fermento cresca.Depois de crescido, adicione a batata e a mandioquinha amassadas, os ovos inteiros, a margarina, o sal e 2 xicaras de fecula de mandioca. Misture tudo muito bem e va acrescentando aos poucos mais fecula de mandioca ate obter uma massa lisa e macia, que nao esteja grudando nas maos.Divida a massa em bolinhas, grandes ou pequenas, como preferir. Coloque os paezinhos em uma forma untada e enfarinhada e deixe a massa descansar por 1 hora. Ela ira dobrar de tamanho.Caso queira rechear, coloque a massa na palma da mao e afunde com o dedo polegar. Coloque o recheio e feche novamente a bolinha.Pincele por cima com a gema do ovo.Asse em forno pre-aquecido em 180oC por 25 minutos ou ate os paezinhos ficarem dourados.
Domingo em familia, sempre uma festa! Mas esse negocio de pensar uma comida facil e ao mesmo tempo gostosa, e tarefa das mais complicadas que tem. Na procura por uma receita pratica, surgiu esta opcao trazida por uma irma que faz curso de gastronomia com Fernando Castanheira da Confraria Adore, aqui em B.H. Segue abaixo a receita da delicia e da praticidade.O que diferencia este molho, alem do tempero RUF, e a fumaca que e colocada para dar um sabor de defumado. Claro que se voce nao encontrar para comprar, faca sem ela que ficara tambem muito gostoso.Costelinha ao Molho BarbecueI e 1/2 Kg de costelinhaSal e pimenta doreino a gostoAzeite para selarMolho:400ml de catchup de qualidade ( Heinz)300ml de vinagre de maca80ml de mel ou melado de cana200g de acucar mascavo100g de RUB* - receita abaixo10ml de fumaca liquida ( Aqui em B.H. encontra-se apenas nomercado central. )* Rub - Fazer esta receita e guardar o restante em potefechado.1 colher sopa de acucar mascavo3 colheres sopa de paprica doce1 colher sopa de pimenta do reino1/2 colher cafe de chilli em po1/2 colher sopa de alho em po1/2 colher sopa de cebola em po1 colher sopa de salPREPAROTempere as costelinhas com sal e pimenta do reino a gosto easse em forno preaquecido por aproximadamente 50 minutosEnquanto isso, prepare o molho, misturando aosingredientes em uma panela. Depois de colocar todos os ingriendentes, leve ao fogo ate reduzir em 1/3 a mistrua. Quando estiver assada a costelinha, coloque o molhobarbecue por cima e sirva imediatamente. Passando para deixar uma ideia que facilita a nossa vida na cozinha do dia a dia.Opcao versatil para se ter na geladeira! A nossa geladeira, deve ser um lugar em que armazenamos itens curingas que nos salvam em algumas situacoes. Algumas conservas caseiras como o pepino agridoce por exemplo, sao otimas como um tira-gosto ou para slapicar em cima de uma salada.Estes tomatinhos que encontrei no blog Dedo de Moca, tambem tem a mesma funcao: manter na geladeira, depois de assados para salpicar na salada ou como uma opcao para massas. Pode ser servido como um tira-gosto. O Caldinho fica delicioso para molhar um paozinho frances. Hummm...Quando compro os tomatinhos e eles estao um pouco grandes, nao hesito em corta-los ao meio. Ficam mais delicados.Vale a pena dobrar a receita do molho porque ele e muito saboroso! Caso nao faca muito molho, depois de frio, acrescente azzeite e deixe na geladeira em um pote bem vedado.Tomate confit com Alho e Tomilho Ingredientes 500g de tomate cereja ou sweet1/2 cabeca de alho descascado e inteiro1 12 xicaras (cha) de azeite de oliva extra virgem5 ramos de tomilho fresco1 colher (sopa) de acucar refinadoPimenta do reino moida na hora e sal a gosto Preparo1. Em um refratario de vidro coloque os tomates higienizados, os dentes de alho e os ramos de tomilho.2. Regue com azeite, tempere com sal, pimenta e o acucar refinado.3. Asse em fogo baixo (180C) por 2 horas, mexendo de vez em quando.OBS: O azeite ficara aromatizado e muito saboroso. Reutilize-o para temperar carnes ou saladas. Meu presente
de fim de ano!De volta ao blog para o fechamento de 2012. Estive por ai fechando situacoes em aberto para que em 2013 possa reabri-las com a chave, da paz, da esperanca, da plenitude em Deus e de novos rumos e projetos.Vou dividir com voces uma mensagem que recebi de uma amiga muito querida, Dulce Couto. Assim como ela disse: se tiver um soprinho de tempo, clique no video para ouvir a musica,Estamos chegando a mais um fim.O fim de muitos outros fins que estao ainda por vir,Fim de um tempo que inaugura batizando outros tempos.O tempo e entidade oca, saco vazio a ser prenchido por nos.E se o fim dos tempos fosse hoje, o que voce faria?Eu te daria um abraco apertado com sabor de INICIO.Desejo a todos(as) o inicio de um Novo Tempo enfeitado com lacos e abracos colorido com muita arte, poesia, musica e principalmente muita saude, alegria e amor.Com carinhoClaudia TorresE para fazer parte do cardapio da festa de fim de ano, sugiro uma das receitas mais apreciadas por quem ja experimentou. Esperei um momento bem especial para apresentar esta opcao tao especial. Pode acreditar que nao tem erro. O unico problema e que voce tera que repetir inumeras vezes esta receita pois quem experimenta, pede constantemente: quando teremos outra oportunidade para voce fazer aquelas batatinha novamente.Ela fara parte da minha festa de reveillon. E foi um "OBA!" geral quando anunciei! Volte aqui depois para me dizer se voce gostou.Batatinha com Molho Pesto e YogurteIngredientes:1 kg de batatinhas cozida em agua, sal e pimenta do reino1 copo de yogurte natural desnatado1 xicara de azeite100 gramas de queijo pecorino100 gramas de grana padano50 gramas de pinoles50 gramas de nozes2 dentes de alho1 colher de cha de sal grosso1 colher de cha de endroManjericaoMolho:A parte, no liquidificador, quebrar os queijos, os pinoles e as nozes. Reservar.Em outra etapa, bater no liquidificador o azeite, o manjericao e o alho, nessa ordem.Misturar tudo rapidamente no liquidificador, acrescentando o iogurte aos poucos. A mistura nao deve ficar aguada. Caso necessite ralear, utilizar mais iogurte natural.Por cima salpique o endro e esta pronta a maravilha.Obs.: Preparar o molho bem proximo ao momento de servir o tira-gosto. Quando a temperatura esta muito elevada, costuma talhar. Mas de forma alguma altera o sabor.Um feliz 2013 !
eterno,e o amor que eu sempre quis na minha vida.sem voce eu viverei no infernopois estarei longe da pessoa querida.EUVALDO & ROSANGELAOs momentos que passamos juntossao momentos de felicidade,esses momentos serao muitose entregarei a ti a minha liberdade.Voce e tao necessario quanto o ar,voce e tudo para mim,com voce eu aprendi o que e amar,o nosso amor nao tera fim.Eu te amo com todo coracao,eu te amo tanto que nao da para entender,eu te amo de paixao,eu te amo e nao quero te perder.So sei que te quero,so sei te amar,da felicidade contigo eu espero,e sei que nao vou me decepcionar.
Meu amor por voce cresce a cada segundo que falo com voce,a cada momento em que fico pensando em voce, em todos os instantes, em tudoque eu faco eu penso em voce, como gostaria de poder me expressar melhor pra quevoce pudesse ver o tamanho do meu amor por ti... Como voce e importante pra mimcomo que eu te quero muito bem. Nao me cobra um grande amor agora nao,Deixa eu me acostumar com seus abracos...Tenho vindo de um amor mal resolvidoE o meu coracao sofrido ta passando maus pedacos...Gosto muito de voce e voce sabe,Se nao fosse assim nao estaria aqui.Eu te peco nao insista, mas nao quero que desista...Vai chegar a hora eu vou me decidir...Eu quero te amar...eu vou me entregar...vai chegar a hora.Eu sinto que vou, te dar muito amor..mas nao e agoraEu quero te amar...eu sinto no ar que o amor acontece.Espera com calma, eu busco na alma o amor que merece! Nao me cobra um grande amor agora nao,Deixa eu me acostumar com seus abracos...Tenho vindo de um amor mal resolvidoE o meu coracao sofrido ta passando maus pedacos...Gosto muito de voce e voce sabe,Se nao fosse assim nao estaria aqui.Eu te peco nao insista, mas nao quero que desista...Vai chegar a hora eu vou me decidir...Eu quero te amar...eu vou me entregar...vai chegar a hora.Eu sinto que vou, te dar muito amor..mas nao e agoraEu quero te amar...eu sinto no ar que o amor acontece.Espera com calma, eu busco na alma o amor que merece! EU TE AMO, e POUCO ...porque:NAO VIVO SEM VOCE;VOCE E MEU PARAISO;VOCE E A MINHA LUZ;VOCE E O MEU CAMINHO;VOCE E A MINHA VERDADE;VOCE E A MINHA ALEGRIA;VOCE E A MINHA PAZ;VOCE FOI O MEU SONHO,HOJE E A MINHA REALIDADE;VOCE FAZ PARTE DE MIM;VOCE E MAIS QUE A MINHA METADE;VOCE E O SOL DAS MINHAS MANHAS;VOCE E O MEU ANJO DA GUARDAVOCE E UM PRESENTE DE DEUS;VOCE E TUDO ... VOCE E A MINHA VIDA. Ah, Como Eu Amo VoceEuvaldo & RosangelaVoce me disse que depois de tudo o que passou,Nunca mais na vida ia sentir amor,Nunca mais iria desejar alguemEu sempre soube de tudo dessa sua historia,Nunca falei nada so fiquei de fora,E era obrigado a ver voce se machucar...Mas saiba que o amor nao e assim,Sempre desejei ter voce pra mimMe de uma chance paixao... Dizem que a solidao e o mal do seculo, se alguem quiserfazer alguma reportagem, documentario ou algo sobre oassunto, pode me procurar, sou especialista no assunto.A exatamente 19 anos, 7 meses e 10 dias, me sinto a pessoamais sozinha do mundo. Atualmente estou me sentindo umpouco melhor, pois comecei a fazer terapia, estou pagandoalguem para me ouvir. Sei que e patetico isso, mas fazer oque, minha vida e uma sucessao de coisas mesquinhas ede amargura. Desde os meus seis anos de idade tenhovontade de me matar, por ter uma vida ridicula, mas soutao incompetente que nem isso tenho coragem de fazer.Estou escrevendo isso porque nem ao menos tenho alguempara me ouvir, e preciso desabafar.Eu sei, sou uma idiota, ja sei disso a muito
Amanha, apaixone-sePorque o dia seguinte e o dia mais importante da sua vida.E no dia seguinte que sabemos se o dia de ontem valeu a pena.E no dia seguinte que acordamos para a realidade ou dormimos no sonho.A vida da gente comeca no dia seguinte e so existe uma maneira de viver: APAIXONADO.Por isto dance, dance como se ninguem estivesse vendo voce,Trabalhe como se nao precisasse de dinheiro,Corra como se nao houvesse a chegada,Ame como se nunca tivesse sido magoado antes,Acredite como se nao houvesse frustracao,Grite como se ninguem estivesse ouvindo,Beije como se fosse eterno,Sorria como se nao existissem lagrimas,Abrace como se fossem todos amigos,Durma como se nao houvesse amanha,Crie como se nao existisse critica,Va como se nao precisasse voltar,Faca a proxima viagem como se fosse a ultima,Vista-se como se nao conhecesse espelhos,Proponha como se nao existissem as recusas,Brinque como se nao tivesse crescido,Levante como se nao tivesse caido,Mergulhe como se nao houvesse medo,Aprecie como se fosse eterno,Viva como se nao houvesse fim.Apaixonar-se e um exercicio de jardinagem: arranque o que faz mal, prepare o terreno, semeie, seja paciente, espere, regue e cuide.Tera um jardim.Mas esteja preparado porque havera pragas, secas ou excesso de chuvas.Se desistir, nao tera um jardim.Tera um descampado.A paixao nao se ve, nao se guarda, nao se prende, nao se controla, nao se compra, nao se vende, nao se fabrica.A paixao e a diferenca entre o sucesso e o fracasso.Entre a duvida e a certeza.Entre aqueles que gostam do que fazem e aqueles que fazem o que gostam.Apaixonados nao esperam, agem.A paixao e o que faz coisas iguais serem diferentes.Lembre-se que a arca de Noe foi construida por apaixonados que nada conheciam de navegacao e de embarcacao e o Titanic foi feito por engenheiros profissionais, fabulosos, que queriam mostrar seu poder.Amanha, quando acordar, pense se hoje valeu a pena e APAIXONE-SE.Porque em 24 horas voce vai entrar no dia mais importante da sua vida: O DIA SEGUINTE. Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstancia,eu estava no lugar certo,na hora certa, no momento exato. E, entao,pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que a minha angustia, meu sofrimento emocional, nao passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades. Hoje sei que isso e... Autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento .Hoje chamo isso de... Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como e ofensivo tentar forcar alguma situacao ou alguem apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que nao e o momento ou a pessoa nao esta preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso e... Respeito.Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que nao fosse saudavel. Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De inicio, minha razao chamou essa atitude de egoismo. Hoje sei que se chama... Amor-proprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer
grandes planos, abandonei os projetos megalomanos de futuro.Hoje faco o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu proprio ritmo. Hoje sei que isso e... Simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razao e, com isso, errei muito menos vezes. Hoje descobri a... Humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o Futuro. Agora, me mantenho no presente, que e onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez... Isso e...Plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar.Mas quando eu a coloco a servico do meu coracao, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso e....Saber viver!!!(Charles Chaplin)
"Precisamos de Santos sem veu ou batina.Precisamos de Santos de calcas jeans e tenis.Precisamos de Santos que vao cinema, ouvem musica e passeiam com os amigos.Precisamos de Santos que coloquem Deus em primeiro lugar, mas que se "lascam" na faculdade.Precisamos de Santos que tenham tempo todo dia para rezar e que saibam namorar na pureza e castidade, ou que consagrem sua castidade.Precisamos de Santos modernos, Santos do seculo XXI com uma espiritualidade inserida em nosso tempo.Precisamos de Santos comprometidos com os pobres e as necessarias mudancas sociais.Precisamos de Santos que vivam no mundo, se santifiquem no mundo, que nao tenham medo de viver no mundo.Precisamos de Santos que bebam Coca-Cola e comam hot dog, que usem jeans, que sejam internautas, que escutem discman.Precisamos de Santos que amem a Eucaristia e que nao tenham vergonha de tomar um refri ou comer pizza no fim-de-semana com os amigos.Precisamos de Santos!" Eu procuro um amor que ainda nao encontreiDiferente de todos que ameiNos seus olhos quero descobrir uma razao para viverE as feridas dessa vida eu quero esquecerPode ser que eu a encontre numa fila de cinema,Numa esquinaOu numa mesa de bar. Procuro um amor que seja bom pra mimVou procurar, eu vou ate o fimE eu vou trata-la bemPra que ela nao tenha medoQuando comecar a conhecer os meus segredos Eu procuro um amor, uma razao para viverE as feridas dessa vida eu quero esquecerPode ser que eu gagueje sem saber o que falarMas eu disfarco e nao saio sem ela de la Procuro um amor que seja bom pra mimVou procurar eu vou ate o fimE eu vou trata-la bemPra que ela nao tenha medoQuando comecar a conhecer os meus segredos Procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurar, eu vou ate o fim. Eu procuro um amorQue seja bom pra mimVou procurar, eu vou ate o fim. Nesse momento ha 6 bilhoes, 470 milhoes, 818 mil, 671 pessoas no mundo. Algumas estao fugindo assustadas. Algumas estao voltando pra casa. Algumas dizem mentiras pra suportar o dia. Outras estao somente agora enfrentando a verdade. Alguns sao maus indo contra o bem, e alguns sao bons lutando contra o mal. Seis bilhoes de pessoas no mundo. Seis bilhoes de almas. E as vezes tudo que nos precisamos e apenas uma. Coragem menina,como disse uma garota muito simpatico que conheci,a unica certeza que temos de um plano e que nao vaidar certo, e preciso saber prosseguir e saber ondeque chegar, durante o caminho, muitos problemas surgiram,mas e preciso determinacao e coragem para seguir, ouentao ficar parada esperando as coisas acontecerem por simesmo e nunca ter a coragem de tentar por medo de cair.Todo vencedor conhece o sabor de uma derrota, e porisso sabe que e uma vencedor. As palavras a seguir e de um autor que conheci atraves de uma pessoa muito especial, que nem me conhece mas ja me ajudou duas vezes. Obrigada Be.Nao tenhas certeza absoluta de nada.Nao consideres que valha a pena proceder escondendo evidencias, pois as evidencias inevitavelmente virao a luz.Nunca tentes desencorajar o pensamento, pois com certeza tu teras sucesso.Quando
encontrares oposicao, mesmo que seja de teu conjuge ou de tuas criancas, esforca-te para supera-la pelo argumento, e nao pela autoridade, pois uma vitoria dependente da autoridade e irreal e ilusoria.Nao tenhas respeito pela autoridade dos outros, pois ha sempre autoridades contrarias a serem achadas.Nao uses o poder para suprimir opinioes que consideres perniciosas, pois as opinioes irao suprimir-te.Nao tenhas medo de possuir opinioes excentricas, pois todas as opinioes hoje aceitas foram um dia consideradas excentricas.Encontres mais prazer em desacordo inteligente do que em concordancia passiva, pois, se valorizas a inteligencia como deverias, o primeiro sera um acordo mais profundo que a segunda.Se escrupulosamente verdadeiro, mesmo que a verdade seja inconveniente, pois sera mais inconveniente se tentares esconde-la.Nao tenhas inveja daqueles que vivem num paraiso dos tolos, pois apenas um tolo o consideraria um paraiso.
O tempo nao volta, nada e como era antes, e eua cada dia que passa estou mais longe de seraquela garota de 15 anos que eu tanto me orgulhava."E impossivel olhar para voce e nao sorrir" ja medisseram isso, hoje porem, a unica coisa que aspessoas percebem em mim e a tristeza que carregonos olhos.Ja nem sei qual foi a ultima vez que sorri de formaespontanea. Tenho vergonha da pessoa que metornei, ou melhor, o rato que me tornei. Estou cansado de ser vilipendiado, incompreendido e descartadoQuem diz que me entende nunca quis saberAquele menino foi internado numa clinicaDizem que por falta de atencao dos amigos, das lembrancasDos sonhos que se configuram tristes e inertesComo uma ampulheta imovel, nao se mexe, nao se move, nao trabalha.E Clarisse esta trancada no banheiroE faz marcas no seu corpo com seu pequeno caniveteDeitada no canto, seus tornozelos sangramE a dor e menor do que pareceQuando ela se corta ela esqueceQue e impossivel ter da vida calma e forcaViver em dor, o que ninguem entendeTentar ser forte a todo e cada amanhecerUma de suas amigas ja se foiQuando mais uma ocorrencia policialNinguem entende, nao me olhe assimCom este semblante de bom-samaritanoCumprindo o seu dever, como se eu fosse doenteComo se toda essa dor fosse diferente, ou inexistenteNada existe pra mim, nao tenteVoce nao sabe e nao entendeE quando os antidepressivos e os calmantes nao fazem mais efeitoClarisse sabe que a loucura esta presenteE sente a essencia estranha do que e a morteMas esse vazio ela conhece muito bemDe quando em quando e um novo tratamentoMas o mundo continua sempre o mesmoO medo de voltar pra casa a noiteOs homens que se esfregam nojentosNo caminho de ida e volta da escolaA falta de esperanca e o tormentoDe saber que nada e justo e pouco e certoE que estamos destruindo o futuroE que a maldade anda sempre aqui por pertoA violencia e a injustica que existeContra todas as meninas e mulheresUm mundo onde a verdade e o avessoE a alegria ja nao tem mais enderecoClarisse esta trancada em seu quartoCom seus discos e seus livros, seu cansacoEu sou um passaroMe trancam na gaiolaE esperam que eu cante como antesEu sou um passaroMe trancam na gaiolaMas um dia eu consigo existir e vou voar pelo caminho mais bonitoE Clarisse so tem 14 anos... Lista de Links Aqui E isso mesmo, hoje e um dia especial, o aniversario do dono do site, nosso amigo Avenge (lol). Feliz aniversario cara, mesmo voce nao estando aqui pra ler isso hoje, algum dia voce vai ler, e quando ler vai ver que tem pessoas que se importam contigo, muitas felicidades, muitos anos de vida e agora vamos aos depoimentos e recadosFelipe:Feliz aniversario, parabens Avenge, espero q vc entre + no skype e continua com o blog muita felicidadeDanny: Valeu por ser essa pessoa legal,gentil,mais varias outra coisas.Voce se tornou uma pessoa muito importante na minha vida,te adoro muito (mas como eu disse vc ja sabe disso) q mais eu posso por aki... ahhh adorei te conhecer ,ta q foi meio do nada, eu
trabalhando e vc do nada fala comigo mas foi bom isso pq hoje em dia eu te considero meu irmao mais velho (q eu n tenho por culpa do meu pai e e da minha mae claro )Resumindo, e isso, te amo muito!Tudo de bom pra vc, muitos anos de vida.Eu acho q e so isso.>.<Beijinhus pra voce!!!By DannyNuts: Feliz aniversario Avenge, por mais que eu fique te zoando vc sabe que e brincadeira, nos divertimos muito montando esse blog, apesar dos estresses nunca conseguimos, andamos meio parados mas retornamos, mas nao to aqui pra falar sobre o blog e sim pra te desejar muitas felicidades, mulheres, saude, forcas, mulheres, esperancas, mulheres e mulheres, se cuida ai e um abracao do seu amigo irritante Nuts \o/