Para estarmos em boa forma, nao basta controlar o peso ou o Indice de Massa Corporal (IMC). Precisamos de conhecer e controlar a nossa composicao corporal.O nosso corpo e composto por agua, proteinas, minerais e gordura. A nossa saude depende do equilibrio correcto entres estes componentes.O sistema InBody utiliza a mais avancada tecnologia de bioimpedancia capaz de aliar precisao simplicidade e rapidez fornecendo uma informacao completa sobre a nossa condicao actual e uma orientacao sobre a composicao corporal ideal.Resultados Peso Massa de musculo esqueletico Massa de gordura corporal Agua corporal total Massa livre de gordura IMC Percentual de gordura corporal Relacao cintura-quadril Taxa de metabolismo basal Controle de gordura Controle de musculos Analise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco) Impedancia de cada segmento. Ola pessoal, A gastrite e uma inflamacao na parede do estomago. O sintoma mais comum e a indigestao com ou sem sangramento no tubo digestivo. Pode-se manifestar nauseas, vomitos, dor, mal estar, falta de apetite e dor de cabeca. As crises muito frequentes seguem a ingestao de alimentos especificos, aos quais o individuo e sensivel ao ato de comer rapidamente, ou comer quando se esta cansado, ou emocionalmente descontrolado. Pode tambem resultar do uso exagerado do alcool, fumo e alimentos muito condimentados.Contra- Indicados Alimentos gordurosos, embutidos efrituras; CarneProcessadas: Presunto, mortadela, copa, lombo, salsicha, linguica, salame; Peixesprocessados e salgados: sardinha, aliche Alguns queijos:parmesao, roquefort, camenbert, provolone, queijo cremoso. Temperosindustrializados: caldo de carne, maionese, molho tartaro, extrato ou molho detomate, molho de soja (shoyo), molho ingles, molho de salada. Salgadinhosindustrializados: Chips, amendoim, nozes salgadas. Margarina oumanteiga; Leite nao eindicado sua ingestao isolado. Preferir seus derivados, como queijos branco oumagros. Alimentosgordurosos, produtos derivados de tomate, cha de hortela e alcool, Alimentosestimulantes, como cafe, cha mate, cha preto, chocolate; Graos em geral:feijao, ervilha, lentilha, milho; Cha preto, cha mate, refrigerantes,condimentos (mostarda, pimenta do reino, noz moscada, paprica, cravo da india,vinagre, molho de pimenta); Alimentos muito quentes; Alimentos acidos: laranja, maracuja,abacaxi, morango (de acordo com sua sensibilidade), sucos concentrados, bebidasalcoolicasPermitidos Alimentospreparados em casa, cozidos e de facil mastigacao e digestao; Frutasverduras e legumes; Alimentoscom pouca gordura: carnes magras (peito de frango, peixe, carne bovina s/ capade gordura);Preferir alimentos assados, cozidos ou grelhados.Use leite fermentado (Yakult), desnatado, iogurte, ricota e requeijao light;Usar os seguintes alimentos: salmao, cavala, atum, sardinha, anchova, azeite de oliva extra-virgem, pois sao ricos em omega 3, atuando como antiinflamatorio;RecomendacoesAlimentar em horarios regulares, fazendo em torno de 5 a 6 refeicoes ao dia;Mastigar bem os alimentos, comendo devagar para facilitar a digestao;Ingerir em torno de 2 litros de agua por dia, mas evite tomar liquido antes, durante ou logo apos as grandes refeicoes. Beba liquidos 30 minutos antes ou 1 hora depois.Ingerir alimentos a temperatura ambiente, nem muito quente, nem muito frio.Beba suco de couve (3 folhas para 1 copo de 200ml) por 3 semanas, e antiinflamatorio.Procure elevar a posicao do leito ao se deitar, colocando a cabeca mais alta que os pes;Use chas de camomila, espinheira-santa, cha-digestivo, erva-doce, erva-cidreira, melissa. Use por 1 semana, alternando-os.Por Michelle Ferreira De Simone Nutricionista especialista em Nutricao Esportiva CRN-19020 Ola pessoal, Como assim