Filhos autonomos, filhos felizes(Cris Poli Super Nani)Os pais criam os filhos autonomos quando lhes ensinam aquilo queprecisa ser feito, da maneira que acreditam ser correta, capacitando-os para a vida e nao os abandonando a propria sorte. Nao e preciso se preocupar com o momento de solta-los, pois eles mesmos caminharao com as proprias pernas para fazer tudo o que lhes foi ensinado.Quando for cobrar, verifique o que foi assimilado e complete com as orientacoes que ache que ficou faltando.Entretanto, tenha isso em mente: a base para desenvolver a autonomia esta em ensinar a seus filhos os valores que voce acredita serem corretos e estabelecer regras convenientes.E tambem deixar claro aquilo que espera deles.Pais capacitados a educar os filhos sabem dar responsabilidade a eles, sabem ate onde podem exigir deles, e nao exigem nem mais e nem menos que isso; nao extrapolam e nem se omitem e tem a autoridade para impor a disciplina necessaria. Se voce deseja ser um bom pai ou uma boa mae, deve e pode aprender a fazer tudo isso.Um casal so se capacita na tarefa de ser pai e mae por meio de muito dialogo, muito interesse, muita paciencia e determinacao. O resultado sempre vale a pena.Os pais tem que ter autoridade. Ela e conquistada com respeito,posicionamento, valor e determinacao. As criancas reconhecem alguem com autoridade e obedecem a voz de comando.Deixar os filhos a vontade para fazer o que quiserem torna-os inseguros, sem rumo e infelizes.Senao ha quem as oriente e as controle, as criancas, em geral, ficam perdidas, nao sabem o que fazer. Quando isso acontece, esta aberto o caminho que possivelmente levara seus filhos a tornarem-se criancas-problema.A biblia diz que os nossos filhos sao como flechas na mao do arqueiro.Voce precisa saber para onde as atira, pois, se as jogar ao acaso, sem mirar, elas irao parar em qualquer lugar, e, em geral, nunca vao para o lugar que voce gostaria. 1o Passo: Nao pular nenhuma refeicao Se alimentar a cada 3 horas.A ingestao alimentar e fundamental para a aceleracao do metabolismo, pois e a partir dela que produzimos energia, o combustivel do organismo. Sem energia, a pessoa fica lenta, e o metabolismo desacelera, pois entende que deve poupar esforcos. Tudo isso ocorre devido a alteracoes hormonais provocadas pelos niveis oscilantes de insulina na circulacao sanguinea.2o Passo: Comer gorduras-insaturadas.Muitos entendem que consumir gordura faz mal a saude, mas esse nutriente e responsavel por varias funcoes no organismo, como a sintese de hormonios e o transporte de algumas vitaminas. Outro fator importante e auxiliar de uma dieta de emagrecimento, e o fato de as gorduras insaturadas (castanha-do-Para, abacate, azeite de oliva extra-virgem, amendoim, nozes) retardarem a digestao do carboidrato, permitindo um consumo mais homogeneo de energia, e aumentarem a motilidade gastrica e intestinal.3o Passo: Tomar cafe-da-manha.Nao realizar o desjejum provoca o atraso no metabolismo. Uma pesquisa realizada mostrou que mulheres de uma mesma faixa etaria, que nunca ingeriam alimentos pela manha, ao comerem no cafe-da-manha reduziram em 3% o nivel de gordura corporal em dois meses. Isso pode representar mais de 2kg. Esse fato ocorre porque