Voltei para ca... agora com uma noticia pessimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... engordei quas tudo que tinha perdidooooooooooooooo... tristeeeeeeeeeeeeeeeee.... vou voltar ao pique de antes...agora nao quero mais saber de remedios nao...preciso de reeducacao alimentar e exercicios fisicos.. o que importa e a mudanca de habito.. e isso que faz o emagrecimento durar...Ontem eu, marido e filho comecamos a fazer cooper na praia...Igor correu mais que todos..vamo que vamo. Fui a endocrinologista e estou tomando sibutramina, como coadjuvante para auxiliar na perda de peso.Ela me pesou e estava com 74.4 Kg....A medicacao promete diminuir o apetite a aumentar a sensacao de saciedade.... Ja tomei por 6 dias e parece que ta ajudando sim....Comendo de 3 em 3 horas, malhando e tentando uma reeducacao alimentar...Vou deixar para subir na balanca daqui umas duas semanas pra nao ficar muito ansiosa.Ah.. vale salientar que fui em 3 aniversarios de crianca no ultimo final de semana e nao teve como resistir aos docinhosssssssssssssss... sacoooooooooooo... refrigerante so tomei um pouquinho no primeiro niver da lista, nos outros dois, so agua..quando eu chegar nos 70 kg, posto outra foto!Vamo que Vamo!! Meu galego trabalhando no Ceara e eu e Igor aqui morrendoooooooo de saudade.Ele passou o ultimo feriadao com a gente... ficou so tres diazinhos, do dia 02 ao dia 05 de novembro....a gente morrendo de saudade de novo ja... eu queria ele aqui....Pra ficar com meu galeguinho, eu fiz a segunda unha do desafio: laranja. Com adesivo de oncinha no polegar e no anelar.... heheheheCom essa vinda do meu amor, eu passei uns dias sem ir a academia... mas ja retornei... heheheComi bastante, mas preciso correr atras do tempo perdido ou dos quilos ganhos...Vamo que vamo! Depois da ultima avaliacao na academia, comecei um reino novo. O programa atual e muito mais avancado hehehehehehehehehehhehe... percebi que sai do periodo de iniciante.... Mas na primeira semana eu sofri para me adaptar viu.... afeeeeeeeeeeee... doia tudo.. do fio do cabelo a ponta do pe!!!!!!Mas agora nao doi mais nao... estou me adaptando direitinho.Sao 10 minutos de aquecimento, mais 40-45 minutos de exercicios aerobios, que eu alterno entre esteira, bicicleta e eliptico... ja me sinto mais resistente, consigo correr ja na esteira por mais tempo e estou super bem. Depois vem a musculacao... muito mais puxada, com algumas super series, onde eu combino dois exercicios ao mesmo tempo e sessoes, com aumento de peso sucessivo... Mais abdominais tb agora... vamos perder essa barriga e esses culotes, que sao os mais dificeis....Firme e forte, com meu companheirinho Filipe (irmao), que tb ta ficando magro e lindo.Vamo que vamo!!!Com relacao ao desafio das 31 unhas que tinha falado no outro post, comecei a encarar com coragem. A primeira foram as unhas vermelhas... para dar um toque especial, pintei a filha unica com dois coracoes... vejam ai o detalhe. A proxima e alaranjada... ja estou certa do que vou fazer... esperem que postarei em breve. Penso nos misteriosda noite,fico perdidoa imaginar,penso aondefoste,e se irei teencontrar.No ceu umluar sem fim,so para meguiar,pois o queenfim,a ti queroentregar.A lua de fazsorrir,quando voceme faz chorar,pois ela fazme lembrar de ti,e do