a Terra faz com que o Homem se manifeste simultaneamente em todos os seres.Por isso o Tai Chi Chuan e a arte da integracao Universal. E a uniao do Ceu, daTerra e do Homem atraves do eixo fazendo o Homem romper a fronteira do egohumano e se tornar o Homem Universal. O iniciante deve, em primeiro lugar,encontrar o Eixo Fisico, depois se desapegar desse Eixo, sem porem, esquecer-sedele, para poder entao entrar em um nivel mais profundo. O Tao do meio (ChunTao) e o ponto basico de construcao de toda a atividade do Tai Chi Chuan. Quemvive nessa condicao de Eixo (Chun Tao) se torna UM, nao se divide entre o queexiste e o que nao existe, entre algo invisivel e algo visivel. Nao hadualidade. Este estado se chama entao Estado Tai Chi.Tai -Supremo, o que supera, vai alem. E o estado em que se supera as polaridades Yin e Yang;Chi E o estado que contem em si as duas polaridades;Chuan Agilidade, rapidez, flexibilidade, punho. Nos remete a ideia de arte marcial.Tai Chi Chuan - a supremaenergia mantenedora da vitalidade.Respiracao A Energia VitalArespiracao e outro aspecto muito importante na pratica do Tai Chi Chuan. Amaioria de nossos conhecimentos sobre os beneficios da respiracao vem deantigas filosofias orientais. A respiracao tem sido usada no oriente como um veiculoda iluminacao espiritual e da saude fisica por seculos. Podemos conscientementemudar nossa quimica, percepcao e atitude pela mudanca de nossa respiracao.Claramente o uso da respiracao profunda e ritmada melhora nossa saude, estadoemocional e claridade mental. Os efeitos positivos de uma respiracao conscientesao muitos. Algumas autoridades dizem que 75% das toxinas que recebemosdiariamente sao liberadas atraves da respiracao. Respiracao profunda e completamassageia e tonifica os orgaos internos e os musculos abdominais, bem comoauxilia a funcao do diafragma. Os orientais falam que o ar carrega o"Prana", para os indianos, Qi para os japoneses e Chi para oschineses, que significa energia, forca vital. A medida que a energia (forca vital) e ativada no corpo, suasfrequencias vibracionais aumentam, as emocoes sao elevadas e um senso debem-estar prevalece. Comecamos a relembrar o que realmente somos e a agirdiferentemente. Como mudamos, o mundo ao nosso redor tambem muda. Na praticado Tai Chi Chuan, cada movimento e efetuado com a respiracao adequada. A conscienciado movimento e da respiracao estimula, de modo automatico e ao mesmo tempo, ocorpo fisico e o energetico, para um equilibrio integral corpo-energia-mente. Na praticado Tai Chi Chuan a Energia Vital (Chi), que esta em nosso interior, circula naturale livremente. O Chi parte e retorna a um centro vital chamado Tan Tien, que se localizaaproximadamente a tres dedos abaixo do umbigo. O Tan Tien acumula e distribui aEnergia Vital para todo o corpo. E, ao mesmo tempo, o centro energetico e ocentro de gravidade do corpo fisico.O Tai Chi Chuane conhecido como uma meditacao em movimento e tambem pode ser considerado umaaerobica de baixo impacto. E uma arte marcial que tem como objetivo oequilibrio entre o fisico, o mental e o espiritual. Ele nos ensina adesbloquear e direcionar o potencial de energia interior de forma que possafluir sem haver choques