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instintos. Independente se e em ambito pessoal ou profissional.Aos que acham que para ser um bom profissional precisa afastar-se da familia e das pessoas queridas. E que outras vezes inverte, abdicando dos deveres profissionais para somente dedicar-se a estas pessoas, so tenho a lamentar. Serao infelizes, incompletas e passarao a vida correndo atras de nem sabe-se o que e findando na infelicidade, aliada ao conformismo. Tudo bem regrado a um hedonismo egolatra e posteriormente anti-depressivos, porque ninguem e de ferro e precisa disfarcar as frustracoes.
Foge de mimFoge pra bem longeVoce nao merece menos que amorVivo com a consciencia nas costas Com coracao sem porto No olhar e na garganta uma vontade de futuroE nao ha outro neleNao vejo voce na minha roda de amigosNao me vejo na sala da sua mae num almoco de domingoMe vejo tao distante esperando algo que ainda nao chegouEu sinto o seu amorMas quando ouco Caetano, Maria Rita ou Gadu... Nao vejo voce...Eu poderia viver assimMas quero mais que isso. Sinto o vento na cara ao dizer verdades tao durasMas entrei em erupcao. Nunca foi de verdade. Sempre metade.Nunca reciproco.Sempre incompleto. Afinal, por que ela mergulhou nisso?Como voltar?Por que tudo e tao diferente de poucos anos atras?Ela brincou com isso antes. Se aventurou por outros olhares.Outros perfumes. Outras formas de se mexer no cabelo.Outras texturas. Mergulhou e voltou.De la traz boas lembrancas. E como gosta de se lembrar dessas lembrancas.Quantos naos andou dizendo? O necessario para se surpreender.Por que? E essa certeza que sente?Essa certeza de estar completamente so. Nunca foi de verdade.Nunca teve motivo para ser.Por que nao e?Um dia ha de ser? Nao existe razao para ser.Nao existe motivo para existir.Entao por que existe?Por que e? Talvez porque por ques e pra ques nao sejam necessarios.Apenas existe e pronto. Nao se sabe por quanto tempo, mas esta la.Esta para ser.As vezes parece...Talvez nunca seja.Poderia ser e acabar em ser-si. Como sera 2011 para Dilma Roussef, a primeira presidente eleita do Brasil que acaba de assumir o cargo?Como sera 2011 para Lula, um dos presidentes mais amados e populares do Brasil que a acaba de deixar o cargo depois de 8 anos a frente do pais?Como sera 2011 para Tiririca, o primeiro palhaco profissional eleito para deputado, em Sao Paulo, com mais de um milhao de votos?Como sera 2011 para Joao Gilberto, o pai da Bossa Nova que completa 80 anos?Como sera 2011 para Roberto Carlos, o rei de todas as emocoes que vai chegar a setima decada de vida?Como sera 2011 para Vanusa Santos, que sera mae pela primeira vez?Como sera 2011 para Juliana Ribeiro, que vai entrar no terrivel mundo da 5a serie?Como sera 2011 para Thais Sousa, que com 15 anos vai ingressar no primeiro emprego? Como sera 2011 para mim, que vou realizar um sonho, concluir minha faculdade de jornalismo?Como sera 2011 para voce? O que voce vai fazer? 22:45Carlos Drummond de Andrade Joao amava teresa que amava Raimundo que amava Maria que amava Joaquim que amava Lili que nao amava ninguem. Joao foi para os Estados Unidos, Teresa parao convento, Raimundo morreu de desastre, Maria ficou para tia, Joaquim suicidou-se e Lili casou com J. Pinto Fernandes queainda nao tinha entrado na historia Um amigo disse isso esses dias pra mim."Esta passando uma boiada ao seu lado, mas voce esta olhando aquele boi la na frente, distante, sozinho e indiferente."Isso ficou na minha cabeca.Nao e uma particularidade.Querer o que esta distante. O que parece que nao quer ser querido.Mas como saber o momento de parar? Como saber o momento de mudar o foco?Nao se sabe.
Satura-se, talvez. Castiga-se tambem. Saber... Nao...As coisas que mais machucam sao obvias. As perguntas que se tem, ja tem respostas.Esta tudo claro. Com forca e possivel distorcer. Enxergar o que se quer, ou, ao menos, ver de outra forma. Ver, saber, nao se faz tao importante. As vezes a angustia de querer se torna um abrigo melhor. Um abrigo sem abrigo. Um desejo que, talvez, tenha fim em si proprio.
Saiu o resultado da primeira fase da FUVEST e do processo de classificacao do Prouni (Programa Universidade para todos) e meu nome nao estava entre os selecionados em nenhuma das duas listas.Eu estava tentando ignorar a minha decepcao, mas nao consegui por muito tempo. Hoje, 23 de dezembro, vieram a tona muitos sentimentos e questionamentos. A principal questao e: por que eu nao passei?E uma pergunta dificil pelo fato de ter varias respostas possiveis: nao estudei o suficiente, as notas exigidas para o curso que escolhi sao muito altas, sao muitos candidatos para poucas vagas, enfim, nao me castigo por falta de porques. Mas... Mudo de questao principal que se torna: O que ha por tras dessas causas?Eu fui uma excelente aluna da escola publica nos ensinos fundamentais 1 e 2 e tambem no Ensino Medio. Escrevo assim, sem modestia mesmo, por que e verdade. Sempre Pouquissimas faltas durante o ano, em 11 anos nenhuma nota vermelha no boletim, desenvolvi projetos como um jornal escolar, nenhuma advertencia ou suspensao em toda trajetoria escolar, como se nao bastasse, por que nao basta mesmo, no 3 ano me matriculei num cursinho pre-vestibular, que afinal, so existe por que alguma coisa esta errada. Deixei ate o meu trabalho num jornal comunitario para poder me dedicar mais aos estudos. Depositei todas as minhas esperancas neste ano, queria escorregar do 3 ano do Ensino Medio para uma excelente faculdade de jornalismo, que mal ha nisso? Para mim nenhum, mas dificuldades, muitas.No cursinho, outro jeito de ensinar e de aprender acompanhado de um extenso conteudo que eu nem sabia que existia.Somou-se a isso a adrenalina que e fazer cursinho, a pressao externa que eu sentia, mais a interna e os inumeros pesadelos que tive com o monstro de sete cabecas que era o vestibular. Pronto. Em agosto eu ja nao botava mais fe. Um grande erro, mas nao pior do que so ter pensado em vestibular no ultimo ano escolar. Mas espera ai. Talvez aqui que eu comece a responder a minha segunda questao principal. Se a ficha do vestibular so caiu no ultimo ano nao foi por que algo fundamental faltou nos outros anos? Ele mesmo: o incentivo. Um sistema escolar que impulsionasse para o ensino superior, para a conquista de sonhos, a vitoria de cada um de seus alunos, o que certamente significaria a vitoria de todo um pais.E esse incentivo deveria vir de varias formas: salarios dignos e cursos de aperfeicoamento para os professores, verba para que as escolas possam ter infraestrutura e materiais de ultima geracao para oferecer aos alunos, filhos de pais trabalhadores que pagam impostos.Nada do que eu escrevo e novidade, a lista de exigencias que se faz a educacao no Brasil e extensa e antiga. Pareco ate piegas, mas o que posso fazer se o problema e atual e o provavel e que nao esteja resolvido nem quando a minha irma, hoje com seis anos, decidir prestar vestibular.Ah! Mas e os alunos que mesmo de baixa renda e estudando na escola publica conseguem passar em vestibulares concorridos? Para esses eu tiro
o chapeu, sao vencedores, sobreviventes, mas sao poucos, raros. Milhares de jovens nao passaram, milhares terminaram o Ensino Medio junto comigo e nao sabem o que vao fazer, o que vai acontecer. E e isso que estamos formando: jovens inseguros, descrentes, que nao conseguem enxergar o futuro, ofuscado pelos erros do presente e do passado.E agora? Eu nao quero desistir do meu sonho de prestar jornalismo e com meu trabalho poder ajudar o meu pais, mas nao sei quantos de nos vao resistir, quantos nao vao ceder aos que prometem sucesso rapido, nao vao ficar no meio do caminho, pegar atalho para lugar nenhum, ou mesmo, quantos poderao mudar o seu final.Por: Daiany Andrade23/12/06
De acordo com Catania, as contingencias sao "... o efeito de uma resposta sobre a probabilidade de um estimulo". Mas nao e sobre contingencias, nem analise do comportamento este post, mas sim sobre liberdade.Alguem pode perguntar: o que tem em comum entre contingencias (analise do comportamento) e liberdade (abordagem fenomenologica)? Estou tentando fazer uma comparacao simples, para simplesmente dizer que nunca estamos completamente livre das circunstancias, pois a nossa liberdade e limitada, mas ela pode ser plena de modo que podemos enfrentar quaisquer condicoes adversas. O modo com reagimos a estas condicoes que nos sao impostas e uma decisao nossa.Foi entao que a partir de algum tempo (quase 2 anos) decidir retomar as redeas da minha vida, da minha existencia e comecei a resignificar alguns episodios e ir verdadeiramente em busca de um sentido, pois assim nao me desespero e caminho em felicidade, pois como diz Viktor Frankl "Desespero e igual a sofrimento sem sentido (D = S-S)".Realmente, nao sabemos o que pode acontecer amanha, agora pouco, ou mais tarde, mas podemos mudar a resposta sobre a ocorrencia de determinado estimulo. Para que isso ocorra, tem que existir um fator determinante chamado decisao, ou seja, voce pode ser quem quiser ser independente das circunstancias... O que estou querendo dizer e: Quando eu desejo agir livremente, como um ser responsavel em minha vida, as coisas vao acontecendo, ou seja nao estou e nem sou (pre) destinado para nada, mas sou livre e dono de minhas escolhas.Este e um exercicio arduo, mas que pode produzir bons frutos...Enfim, deixo um video para reflexao...Ate outro post!
Sempre procuro me esquivar, faco de tudo para nao retomar a vida anterior, mas nao resisto e volta e meia la estou eu, novamente fazendo ou tentando fazer tudo outra vez... Falar, ler, lembrar, pensar, sofrer, amar, reviver... nao sao somente verbos transitivos, intransitivos, de primeira ou segunda conjugacao, sao inteiramente voce... Hoje, voce apareceu, ou melhor eu permiti que voce aparecesse... Te coloquei novamente em contato... Papo meio atrapalhado, nao entendi ao certo! E sabado? Irei? Metade de mim quer ir a outra tem medo... Medo da tua "furia", medo do teu lado "Posidon"... Afinal de contas recebi a resposta... O que fazer? Lutar ou fugir, fugir ou lutar? Quem tiver a resposta, por favor me diz antes que eu va para Pasargada ou melhor la tem telefone automatico... Nunca quis tornar-me notavel. Sempre disse que nao teria a menor paciencia para ser artista. Aparecer nunca foi minha aspiracao... Se eu fosse artista plastica, talvez guardasse todas as telas para mim... Se eu fosse escritora, provavelmente tomaria algum pseudonimo como fez o Pessoa... Hoje, peguei-me (meio sem querer) pensando sobre isso... Eis que surge: - Qual a minha pretensao? Eis a resposta... Minha pretensao nao e tornar-me conhecida, pois prefiro o anonimato, tampouco ser uma grande Dra. em psicologia, mas sim comprar uma casinha de madeira, um carrinho, um sitiozinho e viver com meus gatos, com minha horta, minhas canecas, meus chas, minha rede e meu amor colhendo tudo que plantei! Ha pouco tempo atras, nao fazia ideia que um dia iria descobrir sobre algo que tanto indagava nos seres humanos. Corria em busca de respostas, mas a tentativa era sempre va. Perguntava aqui, ali, acola, mas nao havia jeito de encontrar a solucao para meu dilema pessoal. Seria a cultura da sorte? Seria a consciencia magica? Eu nao sabia responder, mas sempre soube que encontraria a resposta.Um dia, alguem me apresentou as representacoes e por instantes nao pensei nas antigas indagacoes nem, tampouco, havia pensado em resolve-las, muito pelo contrario, pois o que seria uma possivel solucao, passou a ser outro problema, pois as representacoes era algo totalmente novo! E ja bastava de problemas sem solucoes! Nao contente em nao ter as respostas para as indagacoes velhas e novas, fui, entao, em busca do conhecimento sobre meu objeto de estudo.A priori, catei todos os livros que me indicavam. Lia um, lia outro e mais outro, porem parecia nao entender nada sobre aquilo. Em meio ao caos, sempre soube que respostas nasceriam. Li dezenas de livros, dezenas de artigos, reportagens. Visitei inumeros sites e se avistasse ate numa bula de qualquer medicacao a palavra: representacoes, estava la, lendo! Aquele conteudo adentrava em mim aos poucos. Eu precisava de mais maturacao, intelectual, para acomodar todo aquele emaranhado de letras que passei um ano e meio juntando feito uma colecao. O que sao, portanto, as representacoes? Elas sao unidades mentais de grande, media ou pequena complexidade criada, adquirida, (re) significadas por nos durante todo processo social e e a partir delas e damos forma ao mundo, nos posicionamos diante dele, nos modificamos e
modificamos os varios modos de fazer e de resolver questoes cotidianas. E o conhecimento do senso comum, um conhecimento pratico. Por onde quer que estejamos, la estao elas! Na escola, na padaria, na igreja, no cinema, no acougue, na rua, no cartorio, no bar, enfim, elas estao sempre conosco. E um mundo dentro de nos! Sao nossas ideias, nossas crencas, nossos saberes, nossos valores, nossas proprias 'teorias' que sao modificadas pela influencia reciproca: a interacao da teoria e da pratica.E a pratica, envolve o que se chama de conhecimento a posteriori (e aqui nao estou entrando na questao e nem defendendo esta ser a unica forma de adquirir conhecimento), pois precisei da experiencia, das impressoes e ate das sensacoes para ancorar o que era abstrato em algo concreto. So agora, realmente, comecarei a falar nas representacoes de nos mesmos, pois elas tambem sao individuais. Quantas delas estavam a priori e quantas vieram a posteriori? Ao interagirmos mesmo que somente com uma unica pessoa, somos tocados de maneira bilateral, ou seja, afetamos e somos afetados durante toda a dinamica da vida. Sempre havera algo nao familiar, nao classificado, nao palpavel que depois de uma serie de ajustamentos, o que estava longe, parece ao alcance de nossa mao.Quais sao as representacoes de nos mesmos, antes e depois de alguem? Quais sairam do plano irreal para o plano real? Nos indagar e/ou responder leva-nos a uma transformacao de nossos valores, que, consequentemente, irao influenciar as diretrizes dos nossos relacionamentos. Parar para pensar o quanto nos somos pedacinhos de alguem, pedacinhos disso, pedacinhos daquilo, nao nos ajuda somente a pensar sobre quem mais amamos, e, consequentemente, acharmos que absorvemos mais ou fomos mais tocados por tal fato, mas ajudar-nos a perceber quao importancia temos na vida de outrem e nas trocas simbolicas. Tanto a macro e a micro analise influencia na (re) construcao, difusao, lapidacao de nos mesmos. Ja dizia Exupery "(...) cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, mas nao vai so nem nos deixa sos. Leva um pouco de nos mesmos, deixa um pouco de si mesmo..."
Palavras de Gibran Kahlil Gibran..."E aquele momento em que a vida passa da sonolencia para a alvorada.E a primeira chama que ilumina o intimo mais profundo do coracao.E a primeira nota magica arrancada das cordas de prata do sentimento.E aquele momento instantaneo em que se abrem diante da alma as cronicas do tempo, e se revelam aos olhos as proezas da noite, e as vozes da consciencia.Ele e que abre os segredos da eternidade para o futuro. E a semente lancada por Ishtar, deusa do Amor, e espargida pelos olhos do ser amado na paisagem do Amor, depois regada e cuidada pela afeicao, e finalmente colhida pela alma.O primeiro olhar vindo dos olhos do ser amado e como o espirito que se movia sobre a face das aguas e deu origem ao ceu e a terra, quando o Senhor sentenciou: E agora, vivei!"Todos celebram o ano novo (como se ele fosse realmente novo) com promessas, querendo mais dinheiro ou consumindo mais. Outros esperam saude, realizacoes e prosperidade... Ainda ha outros que esperam que suas vidas mudem sem precisar batalhar por isso.Longe do que a midia ou o comercio diz, 2011 nao e o ano novo, ele chegou, mas logo nao sera mais novo e nossa vida continuara a mesma e nao podemos ser escravos deste manipulador sistema (ter em detrimento do ser)... Por tudo isso, nao tenho mais o que desejar, somente desejo o nectar da vida: O AMOR. Este sim e essencial!Portanto, ame nao so neste exato momento; ano novo ou velho, ame sempre!Este e meu grande desejo para voce e que voce possa enxergar a vida com o primeiro olhar... Ontem, voceHoje, os eucaliptosComo numa viagem de recordacoesE abrir aquela caixa velha, esquecida, do colegial ou Abrir as pastas empoeiradas com alguma colecao que ja nao faz mais sentido...Sentido!? Ah, esse faz total sentido, senao nao teria sentido ter sentido sentir e escrever sobre isso.Tola a fase adulta, nos proibe de reencontrar-nos...Subversao para algo serviu: Adoro o cheiro do eucalipto e disso eu ja nao lembrava mais...De onde veio aquele delicioso prazer, aquela euforia?Nao tinha menor nocao da sua causa, mas num instante lembrei-me de Prosut e sua madeleine... Foi como sentir o gosto do cha e dos bolinhos em formatos de concha.Mas nao o invejo, pois ela sempre limpava o banheiro com eucalipto... DesanimoInvalidacaoBrasaBusca de alivioSentenca certa TomadaQuando Falei com voce Tudo mudouArterias, sapucaiO coracao cansadoDesconfiado A aparencia tristeE acabrunhadaTornou-se limpida, transparente Os labios se desgrudaramEsbocando um sorriso, ainda timido Dias e diasSe repetiramMadrugadas a fio Sob a escuridaoNada foi ejetado Te encontrarReacendeuA chama da esperancaA centelha da vontade esquecida Era meu cumpliceCedia ao toque sedento e palpitante Ja era o conhecidoJa havia tomado posse Os suspiros reprimidos, sem coragemCom medidasHavia dado lugar ao aperto, ao arrepioO querer era devorador A cada passoMenos distanciaMais sossego Misto de emocoesSem leiEntre o vedado e o legalEntre o bem e o malMesmo tendo fugidoSo sei que o amor e fundamental... Te encontrar, trouxe vida ao meu deserto! Em todo processo social deve haver respeito pela pessoa e nao ha como falar sobre
respeito sem falar em alteridade, ou seja, a consciencia da diferenca.O outro constitui um importante aspecto em todo este processo, pois e atraves da mediacao do "outro" que o eu pode refletir sobre si mesmo e a partir dai ver e compreender como as relacoes entre as pessoas se estabelecem.Estas relacoes devem ser estabelecidas de forma que os individuos avaliem e reavaliem suas condutas, seus comportamentos, sua visao de ser humano para que construam concepcoes de que todo ser humano e diferente e distinto um do outro.Este e o primeiro passo para a constituicao de relacoes baseadas no respeito, pois e nisto que se consiste toda eticidade da existencia. Toda nossa postura implica uma dimensao etica e nossa etica vai se diferenciar conforme nossa relacao diante do outro.O que significa valor? Valor do Latim: Valore. s. m., o que uma coisa vale; preco; importancia; qualidade inerente a um bem ou servico que traduz o seu grau de utilidade; qualidade daquele ou daquilo que tem forca; valia; estimacao; valentia; coragem; merito; prestimo.Sera que damos valor as pessoas que nos rodeiam? Ja nos perguntamos quanto valem os nossos amigos, as nossas relacoes? Qual o preco de uma amizade? Qual a valia de um familiar? Somos pequenos pedras perdidas nesta floresta a que chamamos sociedade, pedras como aquelas que podem ser apanhados por qualquer pessoa numa praia, atirados, mal tratados, espezinhados, mas que tambem podem ser acarinhadas, bem tratadas, limadas e polidas pelas maos de quem soube dar valor e ve a beleza e o potencial que esta por detras desse pedrinha...Nosso valor esta na importancia que temos para as pessoas que nos rodeiam, esta tambem e, principalmente, na nossa propria valorizacao, no nosso merito, nas nossas virtudes, na capacidade de tentarmos e querermos ser melhores, porem so somos melhores quando nos superamos a nos proprios, nao quando superamos os outros. Portanto, respeito e valor pelas pessoas se constroi quando a etica e a justica andam juntas e quando o agir (ser correto e nao ferir os direitos de ninguem) esta baseado em principios justos.
Faz tempos que nao pego um lapis e papel na mao, com intuito de voltar-mepara mim e ve o que acontece...O mesmo tempo correu para o meu descaso com os acontecimentos internos... Elesvinham e iam com a forca, surpreendente, de um tufao, mas o cotidiano eimplacavel e nos arrebata para o concreto; para aquilo que a consciencia possa entendere suportar... Pobre moca, uma hora ou outra eu sabia que estaria aqui sentada,saindo do meu proprio corpo para me olhar sem, extrema, compaixao... Preciso lhes dizer algo que deveria ja ter dito ha muito tempo, mas comodisse: os meus pseudos afazeres me tiravam da rota.Ter compartilhado a vida com voces foi, por vezes muito estranho, muitofrio... Me pegava, desesperada, tentando encontrar a formula para aplicar em cadaum de voces. Tudo isso para que virassemos uma unidade, mas a tentativa foi perdendosua forca e seu sentido... Tentava porque ainda nao tinha compreendido o que representava de fato, navida de alguem, uma familia... A familia nao aprisiona ou tampouco precisa estaproxima, grudadas feio um casaco velho que lhe aquece num inverno, mas nosliberta... Nos liberta para termos coragem de sermos quem quisermos, nos libertapara voarmos. Lembra-se? Eu queria ser artista, mas precisamos priorizar asfinancas... O que vamos comer? O que vamos beber? Pequenos que somos! E decidirampor mim... fui inscrita num vestibular que nem sequer assinei! Eu fui feita galinha (ou me coloquei nessa posicao). Com bicos, envergaduraimponentes, pes mais resistentes insistia em enxergar so o poleiro... Sempre me perguntava: - Por quepossuo pes diferentes? Pra que? Por que estou aqui? Mas eu estava, aconchegada,ali. Trinta anos em um mesmo poleirinho, sem faltar nada, porem faltava algo...Era vazio, inospito...Tres outras criaturinhas me faziam sorrir... So nao era bom bancar a maisvelha, pois o onus da travessura caia sobre mim! Boba galinha, ela esquecia quea maxima da vida e: sobreviva!Duas logo decidiram pular dali e se aventuraram numa jornada particular...Corajosas... Faltava-me!Talvez essa foi a desculpa que arrumei a vida toda para consertar o quaoutopica fui, o quao galinha eu nao queria ser... Detestava entrar no poleiro nahora marcada, detestava limpar aqueles restos que sempre deixavamos, detestavater que deixar de colocar minhas pernas pro ar aos domingos... Fui covarde... Sovirei o tabuleiro uma unica vez quando vi o menino e a menina da cara quadrada,mas foi de medo!Tudo em mim era dubio e pra me lembrar dos velhos tempos, como gostava dechamar: era barroco... Oscilava, como um pendulo, entre o bem e o mal, entre oprazer e a dor, entre o odio e o amor... Lastimava-me, por nao entender tamanhaimundicie humana. Mesmo assim, pus alguns ovos... Alguns bons e, talvez, a mesma ou maior quantidade de podres... Quem era eu!? Aguia ou galinha!? Fui por vezes enxotada do poleiro... Quardava as minhas penas, minhas canetase dizia para mim mesma: - Desta vez consigo pular do penhasco, mas eu tinha dode mim... E vivia sempre sob a condicao... E, se...Talvez, fui empurrada para a vida de aguia por voces, mas meus oculos vivamembacados ou turvos pelas lagrimas que insistia em cair... Eu nao vi o que estavaem meu
nariz, o que estava sempre para acontecer. Voltava pra casa feito opatinho feio da historia de Andersen.Hoje, olho pra tras e vejo aquele lugarzinho mudando o cenario (mudamos depoleiro)... Aquele ficou hostil demais para nos e eu ainda ali onde posso apagara minha lampada sem levantar meus proprios pes. O que fiz de mim mesma? E a pergunta que me vem a cabeca agora... Ela chegaem minha garganta doendo, esmurrando, mas sem pena ou do... Porque agora entendoque somos resultado daquilo em que acreditamos ser. E acreditei ser galinhatodos esses anos...Nao quero jogar o jogo do contente, Eleonor Potter e sua personagemPollyanna que me perdoem, mas nao quero ver e nem vou o lado bom de ter tidoum poleiro quentinho e nem quero pensar nos ovos que pus que se sobressairamdiante de tamanha meleira, diante de tamanho embaraco...Ser galinha e confortavel, porem ser aguia, por vezes, e doloroso... E entao!?