Gente,fui parar na casa dos 90kg,acho q que cheguei a pesar 95,nao me pesei nos ultimos que estava me sentindo muito mal,inchada,horrivel....ultima vez que me pesei estava com 92kg.Nao tenho vergonha de vir aqui e recomecar pois se estou aqui e porque consegui forcas,o que estava sendo dificil,era sair do buraco e dar um passo.Segunda dia 16/09 comecamos(eu e meu esposo)uma dieta 0 CARBOIDRATO,que meu irmao que esta estudando educacao fisica e por sinal tb esta fazendo a dieta nos passou.So iremos fazer durante 1 semana,e como a dele tem o dia do lixo que e no domingo,nos iremos fazer direto ate segunda sem carboidratos e sem dia do lixo,pois a dieta pode ser feita por 15 dias no maximo.Estamos no 3odia,hoje esta mais tranquilo,mais no primeiro quase morriiii,gente e muito dificil resistir as tentacoes,mais estou conseguindo gracas a Deus.Senti a necessidade de compartilhar isto com alguem,entao lembrei do blog...isso ira me ajudar e sei que tb ajudara alguem..Ainda nao me pesei,vou esperar pra pesar no domingo,pois meu irmao quer tirar fotos e medidas,para fazer acompanhamento e antes e depois.Entao nosso plano de emagrecimento sera:do dia 16/09 ao dia 22/09:Dieta 0 CARBO (Faltam 4 dias)23/09 ao dia 29/09:Dieta Proteina+minimo de carboidratos possiveis e carbo bons(integrais)30/09 ao dia 06/10: Reeducacao alimentar-Nao comer doces(acucar refinado),fritura,gordura,refrigerante,e nenhum carboidrato depois das 20h.dia 07/10 em diante:Reeducacao alimentar +exercicios:Iremos voltar a comer tudo o que comemos,em menor quantidade e sempre buscando alternativas saudaveis,receitas menos caloricas,eliminando de vez o refrigerante.De vez em quando uma pizza,um lanche,uma fritura,um doce.Bem de vez em quando.heheEsse foi o plano que tracamos,mais nao quer dizer que seja o certo,e nem que dara certo,na medida em que formos fazendo e vendo o resultado,iremos alterar ou nao. Peso inicio dieta 0 carbo:+- 92,3 kgPeso final dieta 0 carbo: ?Conto com a ajuda de vcs,fiquem a vontade para comentar e dar opinioes...Beijos e fiquem com Deus. Boa noite!!!Depois de um final de semana maravilhosoooo,estou aqui de volta para continuar o controle e acompanhamento da minha RA.Tudo ocorrendo certo,apenas algumas excecoes que para quem precisa urgentemente emagrecer nao deveria ocorrer.Sabado saimos para comer com o ministerio de musica depois do ensaio.Fomos na pizzaria,e comi bastante,resultado?Fiquei bem ruim,porque nao estava mais acustumada a comer de noite e nem tantoo.No domingo procurei comer dentro dos horarios...No almoco eu e meu noivo fomos comer camarao a milanesaaaa,aiii fazia tempo q estava com vontade!!E final da tarde estava com fome,nao tinha nada de frutas,acabei comendo 2 paes frances com presunto e queijo!OoNao fiz contagem de calorias do findi,mais vou tentar lembrar o que comi e somar,ai posto outra hora.Vamos a contagem de hoje:Cafe da manha(9:00)-2 fatias pao grao e sabor wickbold (168kcal)-1/2 colher margarina becel (16kcal)-1 fatia queijo minas(50kcal)-1 fatia presunto(18kcal)-Cafe com leite desnatado e adocante (70kcal)Almoco(12:10)-2 colheres sopa arroz(88 kcal)-1 colher sopa feijao(80kcal)-1 colher carne ensopada(160kcal)-1 bife (230 kcal)-algumas batatinhas fritas (+ou-30g)155kcal-1 colher sopa macarrao penne(100kcal)-1 xicara cafe preto com acucar(33kcal)Lanche(15:00)-1 pote iogurte de morango(80kcal)Jantar(18:20)-1 fatia pao integral(84kcal)-1 ovo frito(108kcal)-1 fatia mortadela frango(20kcal)-1/2 colher margarina becel(16kcal)Comi hoje:1328 kcal;) Entao gente, ate agora nao levei muito a risca o meu combinado que