Certos comportamentos considerados saudaveis acabam levando mais gordura a sua silhueta. Especialistas em nutricao e fitness reuniram para a revista "Cosmopolitan" sete habitos comuns entre as pessoas que, mesmo se exercitando ou fazendo dieta, nao veem a barriga diminuir.1. Voce pula refeicoesEsta tatica sempre da errado. Voce acaba com tanta fome no final do dia que acabara compensando. Quando faz isso, inevitavelmente voce vai acumular mais gordura na regiao abdominal, ja que nao ha mais tempo para queimar as calorias consumidas. Comer pequenas porcoes a cada 3 ou 4 horas, por outro lado, faz voce se sentir sempre saciada sem precisar exagerar.2. Voce tenta uma dieta vegetariana do jeito erradoMuitas mulheres evitam refeicoes com carne, peixe e derivados do leite por pensarem que sao as principais fontes de gordura e calorias. Mas, lembre-se: estes alimentos tambem sao grande fontes de proteina e podem ajudar seu metabolismo e evitar mais centimetros na cintura, desde que se escolha os corretos. Opte, por exemplo, por queijo cottage ou atum, que alem de leves contem cerca de tres quartos de nossa necessidade diaria de proteina a cada porcao de 150g.3. Voce acha que o pao e seu maior inimigoPao branco, sim, mas quanto a paes integrais e enriquecidos com cereais? Estes tipos mantem os niveis de insulina mais estaveis, reduzindo as chances de voce ganhar mais gordura na barriga. Arroz selvagem, aveia e massas integrais uma vez por dia podem fazer a diferenca.4. Voce e viciada em abdominais E claro que esse tipo de exercicio tonifica os musculos, mas eles, sozinhos, nao vao fazer sumir a gordura que recobre os tao perseguidos gominhos no seu abdomen. Entao fazer 50, 100 ou 500 abdominais nao vao fazer voce caber naquele jeans perdido. O que funciona? Exercicios aerobicos. Em vez de uma imensa sessao de abdominais, perca algum tempo em uma caminhada ou pedalada.5. Voce bebe raramente, mas em grande quantidadeAlcool tem grandes quantidades de calorias e voce nunca sente que ja bebeu o suficiente. Quando voce toma um drinque, segundo os nutricionistas, voce basicamente esta acumulando gordura na regiao abdominal. Se for inevitavel, prefira os menos caloricos, como o vinho tinto que, segundo os especialistas, em pequena quantidade, ainda ajuda a combater a gordura.6. Voce consome muitos produtos light.Voce provavelmente acha que esta fazendo um grande favor ao seu corpo consumindo iogurte sem acucar, refrigerante diet e outros tantos salgadinhos e lanches com avisos de baixas calorias e sem gordura na embalagem. Mas estas versoes geralmente contem grande quantidades de adocantes artificiais, o que alguns nutricionistas acreditam que podem desencadear problemas no metabolismo, aumentando os estoques de gordura.7. Voce acha que toda e qualquer gordura faz malPode ate parecer contraditorio, mas alguns alimentos ricos em gordura boa podem ajudar a reduzir a barriga e a comer menos. Nutricionistas recomendam, por exemplo comer um quarto de abacate ou mistura-lo a salada, com azeite de oliva e vinagre.Fonte: http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2014/08/7-erros-que-estao-impedindo-voce-de-perder-barriga-mesmo-de-dieta.html O clitoris e sensivel e deve ser tocado com delicadeza e concentracao Quer incrementar as preliminares e deixar a parceira louca? Entao, nada melhor que investir na estimulacao do clitoris.