Iniciacao do JudoComecamos a aula com uma saudacao. Depois fizemos um aquecimento com a turma correndo pela sala e ao comando da professora que falava um determinado animal e os alunos imitavam, tornando esse aquecimento mais dificil usou uma variacao onde os alunos tinham que fazer esse mesmo comando em duplas.Comecamos a aula com rolamento lateral de forma didatica e ao comando da professora alternamos os lados trabalhando a lateralidade e algumas tecnicas.De forma pedagogica a professora ensino como e desenvolvido o rolamento frontal de forma ludica (toca do tatu) com isso a dificuldade foi aumentando desenvolvendo o rolamento em pe, ao decorrer a professora passou variacoes de queda com suas tecnicas, comecando com a queda individual e depois com adversario. OKarate e uma arte marcial originada a partir das tecnicas de defesasem armas de Okinawa, e tem como base a filosofia do Budo japones.Atraves de muito trabalho e dedicacao, ele busca a formacao docarater de seu praticante e o aprimoramento da sua personalidade.Cada pessoa pode ter objetivos diferentes ao optar pela pratica doKarate, que devem ser respeitados. Cada um devera ter a oportunidadede atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudavel, obterautoconfianca e equilibrio interior ou mesmo dominar tecnicas dedefesa pessoal. Contudo, nao deve o praticante fugir do realobjetivo da arte. Aquele que so pensa em si mesmo, e quiser dominartecnicas de Karate somente para utiliza-las numa luta, nao estaqualificado para aprende-lo, afinal, o Karate nao e somente aaquisicao de certas habilidades defensivas, mas tambem o dominioda arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade,humildade e autocontrole resultarao do correto aproveitamento dosimpulsos agressivos e dos instintos primarios existentes em todos osindividuos.O objetivo do Karate e a perfeicao da mente e docorpo!FILOSOFIA(BUDO)Afilosofia do Budo se traduz pela busca constante do aperfeicoamento,autocontrole e na contribuicao pessoal para a harmonizacao domeio onde se esta inserido.famosa expressao do Mestre Funakoshi- "Karate Ni Sente Nashi" - explica claramente o objetivodo Karate, ou seja, conter, controlar o espirito de agressao. OKarate se caracteriza por procedimentos de respeito e deetiqueta.Esse proposito de "anti-violencia" pode sermuito bem expresso atraves do seguinte ensinamento:"Se oadversario e inferior a ti, entao por que brigar?Se oadversario e superior a ti, entao por que brigar?Se oadversario e igual a ti, compreendera, oque tucompreendes...entao nao havera luta.Honra nao e orgulho,e consciencia real do que se possui."A filosofia do Budosempre deu muita importancia a percepcao e a sensibilidade, umavez que as tecnicas que nela se baseiam, visam essencialmente:aconquista da estabilidade e da autoconfianca, atraves de treinorigoroso e vida disciplinada;ao desenvolvimento da intuicao, nosentido de perceber o ataque do adversario antes mesmo do inicio doseu movimento e da capacidade de analisar o adversario, paraprevenir-se contra surpresas;a formacao de habitos de saude,como o uso da meditacao Zen e a respiracao com odiafragma.Defesa pessoal:O Karate e um metodo eficiente dedefesa pessoal, na qual bracos e pernas sao treinadossistematicamente, de modo que possibilite ao lutador de Karate sedefender de qualquer tipo inimigo.Apratica do Karate e um caminho longo e requer anos de muitadedicacao. A experiencia mostrara que antecipar e evitar e umaatitude mais sabia do que