A pressao arterial e caracterizada pela forcacom o qual o coracao bombeia o sangue atraves dos vasos. E determinada pelovolume de sangue que sai do coracao e a resistencia que ele encontra paracircular no corpo. Ela pode ser modificada pela variacao do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, da frequencia cardiaca (batimentos cardiacos por minuto) e da elasticidade dos vasos. A hipertensao (comumente chamada de pressaoalta) e a pressao arterial acima de 140x90 mmHg (milimetros de mercurio) emadultos com mais de 18 anos, medida em repouso de quinze minutos e confirmada emtres vezes consecutivas.Segundo a sociedade Brasileira de Hipertensaoestima-se que a doenca atinja em torno de,25 % da populacao brasileira adulta,chegando a mais de 50% apos os 60 anos e esta presente em 5% das criancas eadolescentes no Brasil. E responsavel por 40% dos infartos, 80% dos derrames e25% dos casos de insuficiencia renal terminal. Osfatores de risco da hipertensao sao subdivididos em fatores endogenos e fatoresexogenos.FATORESENDOGENOSHEREDITARIEDADE: Algumaspessoas herdam a predisposicao a hipertensao arterial, que pode apresentar-seem varios membros da familia;IDADE: O Envelhecimentoeleva o risco da hipertensao arterial em ambos os sexos;RACA: Estatisticas apontamque a raca negra e mais propensa a hipertensao do que a raca branca;PESO: A obesidade e um fatorde risco a hipertensao arterial;FATORESEXOGENOSBEBIDA ALCOOLICA: O usoabusivo de bebida alcoolica se associa a hipertensao arterial;TABAGISMO: Nao estadiretamente ligado a pressao arterial, porem e um fator de risco em doencascardiovasculares;EXCESSO DE SAL: Como vimosno post anterior o Cloreto de Sodio pode facilitar e agravar a hipertensao;ESTRESSE: Excesso detrabalho angustia, preocupacoes e ansiedade, podem ser responsaveis peloaumento da pressao arterial;SEDENTARISMO: O sedentarismocontribui para a formacao de ateromas (placas de gordura) nas arterias, devido sobras de gordura que nao foi devidamente metabolizada,fazendo com que haja um aumento de gordura na corrente sanguinea. Essas placasocasionam uma obstrucao nas paredes das arterias, comprometendo a circulacao sanguineae elevando a pressao arterial.ATIVIDADEFISICA E HIPERTENSAO Ja na decada de 80 em estudosrealizados por Paffenbarger, no qual foi acompanhado por 6 a 10 anos aincidencia de hipertensao arterial em alunos de Harvard, relatou que individuosque nao se engajavam em atividades esportivas vigorosas tinham um risco 35%maior de desenvolver hipertensao do que aqueles que praticavam esse tipo deatividade. Fagard , em uma revisao de 2005, concluiu que niveis elevados deatividade fisica reduzem emaproximadamente 30% a incidencia de Hipertensao. Hayashi et al. observaramreducao de 12% do risco de hipertensao quando o tempo de caminhada ultrapassavaos 10 minutos. Porem de acordo com estudo de Alves (2007), as caracteristicas do treinamento podemafetar seu efeito hipotensor (causa a queda da pressao arterial). Em seu estudo conclui-se que maiores reducoes da pressao arterial sao conseguidas com: a) modalidades que envolvam maiores gruposmusculares, como caminhada/corrida ou ciclismo; b) intensidades mais baixas(40% a 60% do VO2 pico) e c) volumes de treinamento maiores, com maiorfrequencia semanal e/ou com maior duracao das sessoes.EXERCICIOS AEROBICOSOs exercicios aerobicos tem demonstrado ser otipo de treinamento mais indicado para os hipertensos. Estudos tem demonstrado reducoes significantes dasPressao Arterial (PA) sistolica/diastolica com o treinamento aerobico. Alem de reduzir a PA clinica e de 24 horas, o treinamento aerobico diminui a PA