A natacao e um dos esportes mais antigose mais completos, alem de ser tambemdivertido, relaxante e saudavel. Anatacao traz inumeros beneficios, epode ser praticado por qualquer pessoa,independente de idade, sexo ou condicao fisica. Pesquisas jacomprovaram que a natacao possui grande eficienciapara a saude corporal e mental. A agua e um remedio para o corpo, exercitando e relaxando o corpo sem efeitosagressivos que as outras atividades fisicas fora da agua podem provocar.Muito se falasobre os beneficios da natacaoquanto a circulacao sanguinea, quefacilita o transporte de nutrientes e oxigenio para celulas, musculo e orgaos,assim como tambem o beneficio para a reducaode riscos de episodios cardiovascularespor tornar o coracao maior e mais forte, bombeando mais sangue para o resto doorganismo e assim combater inflamacoes. Mas estes naosao os unicos beneficios da pratica da natacao para o nosso corpo. Com anatacao tambem temos beneficios comoa respiracao, pois a natacaoexercitam os musculos da parede toracica, fortalecendo-a e aumentando suaelasticidade permitindo uma maior oxigenacao. E por consequencia, a boarespiracao ajuda a reduzir sintomas deasma e alergias.A pratica danatacao envolve a maior parte dos musculos,aumentando-os de tamanho e forca enquanto protege os tendoes e ligamentos. Tambem contribui para a melhora da resistencia ossea. E o fortalecimentodos musculos potencializa a flexibilidadee equilibrio. Por trabalhar todo ocorpo simultaneamente, a natacao ajuda as articulacoes e ligamentos a sesoltarem e se tornarem mais flexiveis.Este melhor controle sobre o corpo ainda favorece na coordenacao motora aprimorando o equilibrio por um maior periodo de tempo.Na natacao,nosso corpo tende a se tornar mais leve por se encontrar dentro da agua e osexercicios nao afetam as articulacoesprovocando as temidas dores musculares.E uma pratica de baixo impacto, quetrabalha o corpo todo sem qualquer impacto severo ao sistema esqueletico. Os exercicios parecem mais leves e parecemtrabalhar menos o movimento muscular. Mas soparece! A natacao e muito indicada para a reabilitacao em casos de lesoes.Claro que naopodemos deixar de falar sobre a vantagemde perder algumas calorias com anatacao. Na natacao seus musculos trabalham cinco, seis vezes mais do que emterra, portanto o gasto calorico ebem maior do que em outros esportes. A quantidade de perda de calorias sodependera da intensidade e frequencia de seus treinos. O exerciciomelhora a postura corporal,aumentando a flexibilidade da coluna.E todos estes beneficios juntos trazem uma satisfacaode prazer e bem-estar enorme, tedeixando mais disposto e com umhumor muito mais saudavel.E como umacoisa puxa a outra; com o bem-estare boa disposicao da natacao, seucorpo e mente experimenta uma sensacaode relaxamento, eliminando o estresse. O som darespiracao, aliado ao som da agua, age como um mantra em nosso subconsciente e o nivel de endorfina tende a ficar mais elevados com as bracadas. E novamente umacoisa puxando a outra; com corpo e mente relaxados e bem trabalhados, voceganha uma otima condicao fisica, como auxilio na prevencao de variasdoencas, e consequentemente uma longevidademaior.Por estes emuitos outros beneficios que a natacao proporciona, recomendamos que use e abuse da pratica do esporte e tenha uma melhor saude e boa forma. Comece por construir uma piscina em sua casa eaproveite de todos estes beneficios. Entre em contato com a PiscinasPlanalto pelo telefone (31)