thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
razao, a menina esta um arraso);-(Meninos): Resolve nao ir com a galera, devido a circunferencia da linha abdominal, estar mais saliente do que deveria, afinal ela esta centimetros a frente da linha peitoral;-Nem tirar a camiseta, alegando um motivo ridiculo, ou pior, ver sua namorada, ficante, ou aquela que voce imaginava estar no esquema, flertando com um carinha do grupo, visivelmente mais preparado que voce;Parece bobagem, mas me diga, quem nunca, viu, ouviu ou se sentiu em situacao parecida? Sao exemplos claros que estamos deixando as redeas das nossas atitudes, frouxas demais, e igual ao cao, que nao foi devidamente adestrado para desfrutar o melhor da vida junto as pessoas que ele mais ama, voce corre um grande risco de como um Rottweiler que, nao aprendeu a sentar-se, a pedir, a latir somente quando e devido, etc, passar boa parte da vida amarrado no fundo do quintal, servindo apenas para proteger seu territorio, comendo, dormindo e vendo a vida passar a sua frente.A principio tudo isso pode parecer teoria barata, mas reflita e analise seu comportamento profundamente e sob varios angulos diferentes, e acredite que voce pode mudar seus (mal) habitos com a mesma facilidade que voce deixou as fraudas, algumas criancas demoram mais, outras menos, mas todos nos aprendemos em prol da socializacao.Missao Cumprida - Presentei-seMonitore-se semanalmente, a cada final de semana veja tudo o que voce se dispos a fazer vs. o que voce conseguiu cumprir. Manteve-se no seu Proposito? PARABENS, voce Merece um Premio. Porem nao pode ser algo qualquer, este presente tem que valorizar todo seu esforco durante toda a semana, (logo nao pode ser um prato de sobremesa, tao pouco a ida a qualquer junk food, nem a restaurante bacana e comer ate explodir). Que tal uma Massagem, uma Surpresa p/ Alguem Especial?Meninos: (algo simples como, comprar e enviar pelo correio/entregador uma calcinha comestivel, um gel, juntamente c/ convite p/ algum lugar cheio de 2as. 3as. intencoes, (ou qualquer elemento que agrade ambos) so pra apimentar sua comeracao). Meninas: algo como uma lingerie mais sexy do que tem usado, ou uma Mensagem Provocante no Celular, ou ainda coloque algo que, chame a atencao dele de forma positiva e claro, (note nao troque os brincos e espere que ele note, afinal, ao menos que ele seja a excecao a regra, homens nao se ligam nesses detalhes).Ou qualquer outro elemento que sirva p/ voce, como um Marco, o Inicio da sua Transformacao, principalmente Emocional e Mental, porque estas devem ser as Pilastras que vao segurar o resto: Mudanca Exterior.Lembre-se que esta Avaliacao e, feita por voce e, se voce nao conseguir ser honesto(a) com voce mesmo(a), certamente seu Problema nao e Falta e ou dificuldade em manter-se Motivado(a), e sim Falta de Amor Proprio. Se a semana foi dificil ok, na proxima voce tera oportunidade de corrigir os erros cometidos, mas nao Minta pra voce, porque o Espelho nao mentira!Procure variacao Saudavel do seu Cardapio, voce nao precisa comer a mesma coisa, todos os dias, em todas as refeicoes. Faca um check list com todos os itens e, tente
por mim utilizados empiricamente, dado minha necessidade de manter-me focada na minha carreira como Atleta, afinal nao sao todos os dias que acordamos com saco de dizer: _Bom dia, belo dia!!!Assim como voce, muitas vezes eu tive vontade de acordar mais tarde, de nao treinar, de comer aquilo que nao podia, alem dos problemas e obstaculos do dia-a-dia comum, que podem lhe afastar do seu Proposito. Estes mecanismos descritos acima, fizeram parte do meu Adestramento Pessoal, e ainda fazem da minha vida, as vezes com mais ou menos intensidade, utilizando um, dois, tres ou todos topicos dependendo das minhas reais necessidades. Porem este artigo tem meramente o intuito de relatar de forma descritiva uma Tecnica Funcional, por mim utilizada, como ferramenta de incentivo a pessoas que estejam com dificuldade em manter-se motivado, seja para competir em qualquer modalidade esportiva, ou qualquer outro objetivo nao competitivo e prol de um estilo de vida mais saudavel.***Neste ultimo topico: assinatura contractual, e uma forma inconsciente (consciente) de ordenacao e comprometimento, voce assina um contrato com ESPELHO, ou seja a Representacao Visual mais Fiel de Voce mesmo(a), lembre-se...O Espelho Nunca Mente!!!***
e responsavel de anabolizantes esteroides traria mais beneficios que maleficios.O tema e polemico, e o artigo tem que ser lido com ressalvas. Ele revela a opiniao do seu autor, contraria as opinioes que costumam se apresentar na imprensa de um modo geral.Como qualquer droga, os esteroides causam efeitos colaterais, portanto, os efeitos negativos existem efetivamente.E sempre bom lembrar que no Brasil o uso de anabolizantes esteroides somente pode ser prescrito por medicos para fins de tratamento de saude, e sua venda somente pode se dar em farmacias, com a apresentacao da respectiva prescricao.Autor do texto em ingles: Wayne Mercer Interpretacao do texto em ingles realizada por: Oksana Guskow Wayne Mercer, escritor do artigo, diz que, quando comecou a levantar pesos, so ouvia falar mal acerca de suplementacao, musculacao, dietas e, principalmente, esteroides. Existe uma gama de informacoes sobre os efeitos dos anabolizantes no organismo. O primeiro ele pode constatar pessoalmente no passado quando jogava futebol na faculdade: fez um ciclo (oito semanas) de uma droga bastante leve e parou no tempo certo para nao ser pego no antidopping da NCAA. A sua opiniao e que se voce nao tiver um objetivo especifico, como seguir uma carreira esportiva ou ser um fisiculturista, entao, voce provavelmente nao precisa ingeri-los.Antes de Mercer comecar o ciclo, ele fez suas proprias pesquisas para saber tudo o que podia a respeito tanto dos perigos quanto das benefices dos esteroides. A realidade e que aprendeu ao longo dos anos. Por meio da internet, soube que a maioria das informacoes estao em alemao, mas, de inicio, leu uma materia escrita por Dan Duchaine o guru e um dos maiores conhecedores do assunto na revista Muscle Media. Os textos redigidos por medicos trazem reiteradamente a mesma palavra: abuso. O que e preciso entender e a diferenca entre o uso e o abuso de esteroides. A grande quantidade deles, como de qualquer outra substancia, e prejudicial a saude. Assim, se voce decidir realizar um ciclo, deve faze-lo com inteligencia. Wayne aconselha a, primeiramente, ir ao medico, fazer um exame de sangue, especialmente para checar se o figado encontra-se em condicoes normais. Depois disso e que se deve esclarecer ao doutor quais os seus planos para que ele lhe de conselhos adicionais. Apos quatro semanas do ciclo, e bom que se faca outro exame de sangue. Dai, sim, voce decidira o que fazer e por quanto tempo. E o melhor modo de se determinar o que e uso, abuso e, ate mesmo, estabilidade.Quanto aos efeitos colaterais, geralmente, associam-se os esteroides-anabolizantes a um comportamento agressivo (roid rage), o que pode variar de pessoa para pessoa. O autor descreve que, em sua experiencia pessoal, sentiu-se pouquissimo nervoso, porem, se naturalmente voce for uma pessoa agitada, a sua ingestao faz com que se acirre o nervosismo. Ha outros, por quais ele nao passou, tais como queda de cabelo, encolhimento dos testiculos, ginomastia, ocorridos, principalmente, com quem faz muitos ciclos seguidos. O corpo acusa um nivel elevado de testosterona e para a sua producao. Isso acontece porque, por vezes, quem vende bomba nao oferece HCG, Andro, DHEA
ou tribulus, os quais estimulam o corpo a produzir testosterona naturalmente. A ginomastia ou tetas podem ser prevenidas pelo uso do chrisin, especie de tratamento terapeutico, uma vez que evita a transformacao de testosterona em estrogenio.O autor diz que a sua motivacao foi estetica e que faria tudo de novo, pois os efeitos positivos superam os negativos se o ciclo de esteroides for realizado com cuidado e responsabilidade.
Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Sao Paulo. Durante as acoes, alguns fatos surpreenderam os investigadores. Em Ribeirao Preto, no interior paulista, por exemplo, policiais encontraram centenas de caixas de medicamentos em uma casa, principalmente de anabolizantes de uso humano e veterinario. Um homem foi detido, o mesmo acontecendo em Fortaleza, onde foi descoberto em uma loja um grande armazenamento de drogas para lipoaspiracao, anabolizantes e estimulantes.Durante os seis meses de investigacoes, conduzidas pela divisao de combate aos crimes ciberneticos, a PF conseguiu coletar uma serie de evidencias da venda clandestina de medicamentos. Algumas delas estavam sendo feitas por meio de Orkut, de permutas e ate mesmo em classificados. Havia anuncios que ofereciam pilulas "antibarriga", suprimentos e vitaminas e ate mesmo supostos generisocs de remedios controlados ou legalizados.O trabalho da PF comecou depois de uma denuncia anonima. A partir disso, foi iniciado o monitoramento dos sites, e dos 40 investigados, apenas quatro nao estavam praticando o comercio ilegal de medicamentos. Os 11 presos vao responder por crimes de contrabando e contra a Saude Publica, cuja pena maxima pode chegar a 15 anos. Segundo a Policia Federal, as investigacoes prosseguirao, apesar de a operacao ter sido desencadeada ontem.FONTE: Jornal Correio Braziliense de 10/6/2009, fl. 17.Atencao: No Brasil, esteroides anabolizantes somente podem ser vendidos em farmacia e com a apresentacao de prescricao medica. Como alertado pela reportagem, a compra ilegal pode ate envolver medicamento falsificado.
T4. Quando os valores de T3 sao baixos o ritmo da sintese proteica pode diminuir, o que consequentemente pode diminuir tambem o anabolismo muscular. Nesse sentido, e importante manter alto a atividade da glandula tireoide. Para evitar este efeito indesejavel do GH alguns atletas usam tambem o CYTOMEL (triyodotironina de sodio fabricado sinteticamente que se assemelhar ao tricodide-thyronine do hormonio tiroide natural (L-T3). E tambem administrado com esteroides anabolicos altamente androgenicos, como Hemogenin, Halotestin, Deposteron e outros.Aplicacoes praticasEm forma liofilizada, o GH deve ser mantido constantemente a uma temperatura entre 2 - 8 graus centigrados, e, a partir do momento em que for dissolvido, devem ser consumidos no maximo em 7 dias, sob o risco de perder o seu valor biologico.O GH e utilizado tanto para ganho de massa muscular tanto para queima de gordura, mesmo com certa desconfianca por parte do meio cientifico quanto a sua eficacia. Alguns atletas que praticam treinamentos intensos, com algum risco para suas articulacoes tambem utilizam esta droga, tendo em vista a fama que esta droga tem na sobre o tecido conjuntivo, tendoes, etc.O efeito do GH sobre a diminuicao da massa gorda corporal parece demorar em media 4 semanas, enquanto que os efeitos sobre o ganho de massa muscular parecem demorar mais ainda. E comum atletas utilizarem outras drogas associadas ao GH, para maximizar o ganho de massa muscular. Mais do que isso o GH parece fazer efeito no ganho de massa muscular apenas com a associacao com outras drogas. Uma droga muito associada com o GH e a insulina, como exemplo temos a insulina Humulin- R (esta e uma insulina relativamente rapida, com meia-vida de 4-6 horas). Um aspecto que deve ser levada em consideracao e o efeito que o GH exerce sobre a mobilizacao de gorduras, conhecida como lipolise. O GH aumenta a lipolise, entao ao administrar o GH antes de uma atividade fisica intensa ou de longa duracao o processo de lipolise estara mais acelerado ainda, tendo em vista que este processo ja esta acontecendo no organismo. Entao nao e recomendado que se utilize o GH antes de praticar uma atividade fisica exaustiva, pois aumentaria a acidose muscular diminuindo o rendimento alem dos riscos a saude. Cuidado quanto a isto!!!Ciclos utilizados A administracao pode ser crescente de 5-8ui/dia durante 3 meses e meio.Ou 2UI de GH de manha e 2 UI a noite, depois de treinar. Muitos atletas utilizam estas dosagens por meses, chegando em alguns relatos a ciclos de 1 ano sem pausas!Ja outros com doses menores, 2UI/dia mais tambem com longos prazos, entre 2 a 6 meses.Normalmente alguns atletas utilizam juntamente com as doses de GH, 6 UI de Humulin- R (esta e uma insulina relativamente rapida, com meia-vida de 4-6 horas) as seis da manha e 4 UI oito horas mais tarde ou depois do treinamento. Estes atletas se asseguram de ingerirem 60 g de carboidratos no cafe da manha e 40g com a segunda injecao de insulina. Eles alegam que isto parece resolver o problema de resistencia a insulina e, portanto de permitir a iniciar o anabolismo. Prevendo
qualquer problema a respeito da glicemia, estes atletas costumam carregar sempre algumas ampolas de glucagon (hormonio contrario a insulina) de modo que se verificam algum problema, possam manter a glicemia sobre controle antes de acontecer o pior.Estudos recentes indicam que 3,5% dos atletas americanos usaram hormonio de crescimento em doses elevadas de 3 a 8 mg diariamente por varias semanas, meses antes de eventos esportivos internacionais. Outras informacoes nos levam a acreditar que atletas que usaram substancias anabolicas (geralmente hormonios tipo masculino ou androgenicos) tambem usaram, concomitantemente, 10 mg intramuscular de GH diariamente, o que e uma superdose de GH.
FILME BIZARRODesafio e entender o proposito dessa estoria. O diretor e famoso, o filme e tecnicamente bom, mas o todo se parece com aquele grande pintor que um dia cola um sapato na tela e a pendura. Os comentarios mais diversos surgem: "e uma afronta aos padroes sociais", "e lindo, de uma criatividade enorme", "e detestavel", "e desafiador". Pode na verdade ser qualquer coisa...A estoria se passa no seculo XI, provavelmente, pois o filme comeca mencionando o final da era viking. As montanhas com nevoa lembram a Escandinavia. O guerreiro Um Olho carrega pinturas relacionadas a Oddin, e noutros tempos teria sido tratado como heroi tribal, mas agora e um tipo de animal de rinha, para diversao e aposta dos chefes. Curioso usarem pinturas sagradas para isso! Entre os apostadores esta um suposto cristao, que compra Um Olho. Enquanto o transferem de um local para outro, ele escapa e mata o grupo todo dos seus captores, colocando a cabeca do chefe viking como um monumento, sobre uma lanca.Um olho nao fala, nao tem expressao, so mata. O unico indicio de que ele realmente pensa sao as premonicoes que ele tem quanto a si mesmo, seu plano de fuga e um estranho monumento que ele constroi. Em momento algum do filme ha um sinal de felicidade, como se todos ali estivessem simplesmente tolerando seu sofrimento. Diversas vezes, dizem que Um Olho veio do inferno e que os leva para la. Nao da para saber se isso e verdade: ele comeca prisioneiro, depois se liberta e segue os outros, finalmente os outros passam a segui-lo. Porque? Talvez por nao terem mais nada a seguir, e porque so ele nao para para lamentar nada.Depois da fuga de Um Olho, o garoto que o acompanha vai se tornando um "profeta". No comeco parece uma brincadeira com a mudez de Um Olho, depois ele parece acreditar no que diz. Os dois se unem a cruzados que vagam pelas montanhas destruindo as tribos vikings. Talvez Um Olho os odeie por isso, mas ele nao mostra emocao mesmo... Tentando seguir para Jerusalem, todos os personagens tomam um barco que e envolto pelo nevoeiro e de alguma forma deriva nas correntes ate a America do Norte. Em terra, o filme mostra como todos ali dependem das outras pessoas para viver. Um Olho dependia dos seus captores para querer fugir: sem eles, nao vai para lugar algum. Os cruzados dependiam das tribos para atacar e conseguir mantimentos: agora passam fome e lutam entre si. Com excessao do garoto, que parece ter Um Olho como seu "oraculo", todos estao sem rumo e desesperados por um sentido para a vida. De sofrer em sofrer, um mata o outro (sem razao) ate que poucos restem. Certa hora, um que havia se perdido do grupo reaparece, aparentando estar louco, todo pintado de terra e com desenhos na pele, para ser um outro profeta, que apenas desdenha dos lideres do bando.Existe algo interessante nesse filme: apenas Um Olho e o menino-profeta sao unidos. Cada qual dos cruzados tem seu proprio drama, sua propria ambicao, como se
pudesse fazer um tudo sozinho. Um quer riquezas, e repudia Deus quando ve que seu lider nao vai conseguir nenhuma. O lider quer construir a SUA nova Jerusalem (ele se perdeu da original, mesmo), e esfaqueado pelo melhor amigo. Esse grande amigo, entao, proclama que vai fazer a SUA nova Jerusalem. O profeta-louco seria seu consultor espiritual! Pelo menos o louco ri, nessa hora. Um Olho nao quer nada, segue em frente.Se olharmos para a passagem "Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, nao temeria mal algum, porque tu estas comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam" (Sl 23:4), esse filme bizarro traz uma reflexao. Sem a vara e o cajado de Deus, o Vale da sombra da morte pode enlouquecer e de fato matar as pessoas. Um Olho tinha fe? Provavelmente nao, mas ele pelo menos acreditava nas visoes estranhas que mostravam seu proprio futuro. Andava para qualquer lugar, apenas realizando essas visoes. O garoto tinha fe? Tinha fe em Um Olho, sabe-se la porque. Ele nao tinha pai, nem qualquer outro para seguir. Por eliminacao, Um Olho seria sua melhor opcao mesmo. Os cruzados tinham fe? Com certeza esses supostos cristaos nao tinham. Viviam de saquear e matar, iam para Jerusalem atras de riqueza e terras. Algumas vezes seu lider orava, mas o que ele queria era uma Jerusalem para si mesmo. Queria poder! Sem o cajado de Deus, que eles em nenhum momento lembraram que existia, estavam sozinhos no Vale da sombra da morte. Andavam rodeados de indios skraelings (os vikings chamaram assim os perigosos guerreiros das Americas) que vez por outra flechavam alguem, mesmo assim nem ao menos se ajudavam. Cada um por si, desesperados, seguindo um individuo totalmente enigmatico.Final triste para um filme triste: Um Olho chega ao local de sua ultima visao, e morre como ele mesmo havia previsto. So o garoto fica, talvez para protagonizar o filme Desbravadores, mais tarde. Vale a pena ver, para refletir, nao para esperar um epico cheio de acao. Nem trilha sonora ou som ambiente o filme tem. Se alguem entender o porque disso, me conta.curiosidade: apesar de todo o cenario natural do filme, um unico animal aparece em toda a filmagem, por talvez 2 segundos.
Quem já teve a oportunidade/curiosidade de ler uma bíblia em inglês deve ter se surpreendido, como eu, ao encontrar no NT o livro de “James”. Que espécie de apóstolo desconhecido seria esse? Pelo texto, logo descobrimos que em português esse “James” é o equivalente de Tiago. Estranha tradução!Algumas teorias da conspiração, por assim dizer, rondam essa diferença de nomes. Em uma delas, diz-se que o verdadeiro nome do autor dessa epístola é “Yahuhcaf ” (hebraico), que teria sido transformado em “James” para homenagear o rei James I da Inglaterra (1566–1625), quem financiou o trabalho de tradução da bíblia em 1611 (e Tiago com isso?). Da mesma forma, a prima da abençoada Mirian (Maria) teria virado “Elizabeth” para homenagear a realeza inglesa.Precisamos voltar bastante no tempo para entender isso... O Livro de Tiago/James foi escrito por um judeu, e certamente não deviam haver judeus no século 1 que se chamassem “James”. O nome James em inglês vem do francés antigo Jácome (donde também veio Jaccques), que por sua vez vem do latim Iacomus ou Iacobus. Assim os romanos pronunciavam o nome grego Iakobos, traduzido do hebreu Yaʻaqov. A pronúncia do “J” que conhecemos vem do norte europeu e surgiu muitos séculos depois de Iacobus (com “a” tônico) ter sido transformado pelas línguas ibéricas em Iacob, Iago e finalmente Tiago ou até Diego.Quando o precuror da Reforma Protestante John Wycliff traduziu o Novo Testamento pela primeira vez em inglês em 1384, quase trezentos antes do rei James I, portanto, o livro de “James” já estava lá. O mesmo aconteceu com Elizabeth, que vem do grego Elisabet, e do hebreu Elisheva. Esse nome também já aparecia na bíblia antes de haver uma rainha Elizabeth. Na verdade, os reis James e Elizabeth foram assim nomeados por causa da bíblia, não o contrário.Mas fica ainda a dúvida sobre QUEM foi esse Tiago/James/Yaʻaqov. Na verdade, o livro não deixa isso claro... O autor apenas se declara “Tiago, servo de Deus, e do Senhor Jesus Cristo”. Isso devia ser suficiente! O livro todo é uma exposição de sabedoria inspirada pela fé, daí seu valor. Vários Tiagos são citados no NT, o que indica que esse nome era comum. Entre os que sabemos que acompanharam Jesus havia o Tiago irmão de Jesus (Gl 1:19), o Tiago filho de Alfeu (Mt, Lc, Mc, ver lista dos apóstolos) e o Tiago filho de Zebedeu (Mc 3:17). No entanto, o livro de Tiago não faz referências à vida de Jesus nem a costumes judeus, o que levou muitos estudiosos a pensar que seria um livro escrito posteriormente à pregação de Jesus, como foram as cartas de Paulo. Ao contrário de Paulo, que era altamente instruído e escrevia aos gentios, o livro de Tiago seria obra de um judeu comum, e portanto endereçado exclusivamente aos outros judeus.“E, se o irmão ou a irmã estiverem nus, e tiverem falta de mantimento quotidiano, e algum de vós lhes disser: Ide em paz, aquentai-vos, e fartai-vos; e não lhes derdes as coisas necessárias para o corpo, que proveito virá daí?” (Tg 2:15-16)ReferênciasBíblia online Wikipedia - Epistle of
e especialmente sensivel a ciclos bem definidos de atividade/repouso), etc.ReferenciasAston-Jones G, Cohen JD, An integrative theory of locus coeruleus-norepinephrine function: adaptive gain and optimal performance, Ann Rev Neurosci 28:40350, 2005.Bracha HS, Macy C, Lenze SM, Shelton JM, Tsang-Mui-Chung M, The Locus Ceruleus in PTSD, Cogprints UK 2009.Bracha HS, Garcia-Rill E, Mrak RE, Skinner R, Postmortem locus coeruleus neuron count in three American veterans with probable or possible war-related PTSD, J Neuropsych Clin Neurosci 17(4):503509, 2005.Bracha S, Anxiety and posttraumatic stress disorder in the context of human brain evolution: a role for theory in DSM-V?, Clin Psychol Sci Prac 15(1):91-97, 2008.Canavero S, Bonicalz V, Letter to the editor, Pain 107:27-27, 2004.Campbell BM, The science of panic, Ansiety Community, 22-out post, stanford.wellsphere.com.Pertovaara A, Noradrenergic pain modulation, Prog Neurobiol 80:5358, 2006.Ravussin E, Tataranni PA, The role of altered sympathetic nervous system activity in the pathogenesis of obesity, Proc Nutrit Soc 55:793-802, 1996.Troisi RJ, Weiss ST, Parker DR, Sparrow D, Young JB, Landsberg L, Relation of obesity and diet to sympathetic nervous system activity, Hypertension 17:669-677, 1991.