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ao longo do dia, antes das refeicoes (10 a 20 minutos).A partir do 10o dia decrescem as doses em equivalente proporcao ate chegar ao 19o dia, altura em que, tal como inicialmente, se devera tomar o suco de apenas 1 limao.Importante:1) Convem, em seguida a cada toma, bochechar bem a boca com agua pura, pois a acidez do limao pode atacar o esmalte dos dentes. Mas uma dica fantastica e ingerir o suco com CANUDINHO. Ele vai evitar o contato com os dentes e tambem o sabor acentuado que permaneceria na boca por uns bons minutos.2) Convem lavar as maos com bastante agua corrente imediatamente apos seu manuseio com o limao, principalmente se voce ira ter contato com o sol. Caso contrario voce podera ter manchas na pele.3) Observar que este regime nao e radical, sendo adaptavel de acordo com as naturezas individuais e as circunstancias especificas. Pode, com vantagem, observar-se no inicio da Primavera, do Outono ou do Inverno.Estas recomendacoes nao eliminam a consulta medica.E importante lembrar que este e um tratamento alternativo, e nao substitui um tratamento alopatico e as recomendacoes medicas. Tambem nao garante a cura (nem os alopaticos garantem), mas uma possibilidade de ajuda para o organismo, ao oferecer-lhe um espaco de purificacao. O suco fresco do limao e um alimento altamente purificador e desintoxicante.Um cuidado importante:Ao manusear o limao ou qualquer fruta citrica, deve-se lavar muito bem as maos e o local onde foi realizado o uso externo, antes de se expor ao sol. Caso contrario irao se formar manchas escuras na pele.De qualquer forma, mesmo com a pele muito bem lavada, evitar tomar sol diretamente. Nao esquecer nunca de usar o seu filtro solar.Dicas de uso interno USAR CANUDINHO- Bater o suco fresco dos limoes com agua geladinha, folhas de hortela (ou outra erva aromatica) e umas 6 uvas passa.- Bater o suco fresco dos limoes com agua geladinha, suco de 1 laranja e 1 colher de sobremesa de germe de trigo (ou farelo de aveia).Dicas de uso externoLOCAO REFRESCANTESuco (coado) de meio limao + 1 xicara de cha de agua filtrada ou mineralEsprema o limao, coe e adicione a agua. Aplique no rosto com o auxilio de uma bolinha de algodao, evitando passa-la na area proxima aos olhos, para nao resseca-la.Se o limao causar irritacao a pele, aumente a quantidade de agua para 2 xicaras.MASCARAS PARA PELES MISTAS1 clara de ovo + suco coado de meio limaoBata a clara em neve e acrescente o suco do limao. Aplique nas areas oleosas do rosto.Ao mesmo tempo prepare: 1 colher de cha de gelatina incolor + 12 xicara de cha de aguaAqueca a agua e dissolva a gelatina. Quando comecar a endurecer, coloque com a ponta dos dedos nas areas onde a pele estiver seca. Permaneca em repouso durante 30 minutos. Lave o rosto com agua morna e depois borrife-o com agua fria.A mistura de clara de ovo com suco de limao aqui usada como mascara facial e indicada tambem para combater rugas.CREME PARA ROSTO E MAOS1 limao + 2 xicaras de cha de aguaCorte o limao
ao meio. Cubra-o com a agua e leve ao fogo brando em uma vasilha refrataria ou de agata. Quando o limao estiver macio, retire-o do fogo e bata com agua fresca no liquidificador.Coloque em potes e guarde no refrigerador. Use nas maos para amaciar e branquear, especialmente apos ter lidado com saboes e detergentes ou depois de ter descascado legumes que mancham a pele. Para aplicar no rosto e aconselhavel diluir em agua na proporcao de 1 colher (cafe) para 12 xicara de agua morna.CABELOS OLEOSOSBata no liquidificador 1 colher de sopa de suco de limao, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de cha de bicarbonato de sodio e 12 copo de leite desnatado.Passe essa mistura nos cabelos limpos. Massageie com a ponta dos dedos e enxague.Dilua um punhado de sal grosso em 1 copo de agua fria e passe nos cabelos molhados, friccionando o couro cabeludo com os dedos. Enxague.SPRAY PARA CABELOS GORDUROSOSCozinhe 1 limao cortado ao meio em 2 xicaras de cha de agua, numa vasilha refrataria, ate que ele fique bem macio.Coe atraves de uma gaze. Adicione 1 gota de oleo essencial de lavanda. Guarde em uma embalagem de spray.A vantagem no uso deste spray e que os cabelos adquirem maior volume sem, os riscos normalmente causados pelos aerossois, que quase sempre contem produtos quimicos agressivos. O oleo de lavanda pode ser trocado pelo oleo essencial de limao.QUEDA DE CABELOSParta 1 limao ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo ja lavado. Deixe por 20-30 minutos. Enxague com agua abundante. Voce ainda vai passar a ter os cabelos mais brilhantes e volumosos. Este tratamento podera ser feito semanalmente.Provavelmente o limao e a fruta mais conhecida e usada em todo o mundo. Sao tantas as suas aplicacoes na vida domestica que fica dificil enumera-las.Tudo nele e aproveitavel. Com seu suco preparam-se bebidas, sorvetes, molhos e doces, bem como remedios, xaropes e produtos de limpeza. Da casca retira-se uma essencia aromatica (oleo essencial), usada em perfumaria e no preparo de licores e saboes. De suas flores preparam-se os florais. Facil de encontrar durante todo o ano, nas suas diversas variedades. Em geral todos os tipos de limao tem aspecto semelhante, embora mudem no tamanho e textura da casca, podendo ser lisa ou enrugada. Variam do verde escuro ao amarelo claro, passando pelo laranja do limao cravo.As variedades de limao mais conhecidas sao:Limao Galego pequeno e suculento, de casca fina, cor verde-clara ou amarelo-clara.Limao Siciliano grande, de casca corrugada e grossa, porem menos suculento.Limao Cravo parecido com uma mexerica, tem casca e suco avermelhados e sabor bem forte.Limao Taiti de tamanho medio, casca verde e lisa, muito suculento e pouco acido.Assim, no tratamento do limao podera ser usada qualquer uma destas variedades, desde que fresca, e para quem pode, recem colhido do pe.Nao esquecer de lava-los muito bem antes de cortar e espremer o suco. No caso de bater no liquidificador, descasque permitindo que fique um pouco daquela pele branca, rica em pectina, uma especie de gelatina vegetal.Quando falamos da Terapia de 20 dias do Limao, o
que sao substancias muito diferentes, apesar de ambas conferirem o sabor acido ao nosso palato.O limao e um alimento 100% natural e fresco, com todos aqueles poderes terapeuticos ja relatados nos textos anteriores. Para esclarecer um pouco mais, e ficar clara a diferenca, o limao e rico em enorme gama de nutraceuticos (substancias que nutrem e ao mesmo tempo curam) e seu sabor acido e proveniente do acido citrico, e da Vitamina C, nutrientes muito valorizados pelo nosso organismo.E ainda, no caso especifico do seu uso no preparo de carnes e proteinas, o suco do limao acrescenta uma qualidade muito positiva, que e a de quebrar parcialmente as cadeias proteicas (os polipeptideos), auxiliando em muito o trabalho dos nossos orgaos digestores.O vinagre e um produto fermentado de frutas, que tem seu sabor acido pela presenca de 90-98% de acido acetico. Assim, o vinagre nao e um produto natural, porque passa por varias etapas num processo de industrializacao, onde existem riscos de contaminacoes, aditivacoes inadequadas, erros de processamento, batismos, etc.Para completar, o acido acetico nao tem utilidade metabolica para o organismo humano, devendo necessariamente ser excretado, mas deixando na sua passagem pelo corpo, sitios mais acidos do que deveriam.Dica para quem ainda nao e totalmente vegetariano -> Criar o habito de marinar com suco fresco de limao + temperos (por uns 15-30 minutos antes do cozimento) seus preparos de carnes. Desta forma, a receita ficara mais saborosa, macia, suave e de facil digestao.Mais receitas de uso terapeuticoReceitas para aftas e feridas: Num recipiente, coloque 1 colher de cha de suco de limao e 2 colheres de sopa de mel. Misture bem. A noite, lave areas do corpo afetadas, enxugue-as bem e aplique a mistura com o auxilio de um pincel. Espere 20 minutos e torne a lavar a regiao com bastante agua a temperatura ambiente.Em caso de infeccoes estomacais: Ponha 1 colher de sobremesa da parte branca do limao e 1 colher de sobremesa da casca, ambas fatiadas, em 1 xicara de cha de agua. Deixe ferver por 3 minutos. Coe e espere esfriar. Tome 1 xicara desse cha duas ou tres vezes por dia.Para combate de vermes e mau funcionamento dos intestinos: A semente e laxativa. Coloque 15 a 20 sementes moidas num recipiente escuro contendo 250 ml de vinho tinto suave. Deixe em infusao por um minimo de 7 dias. Tome uma colher de sobremesa diluida em um copo de agua em jejum.AROMATERAPIA BREVE HISTORICOHa mais de 6 mil anos os egipcios ja conheciam o poder das substancias aromaticas e suas influencias sobre a saude do corpo, mente e do espirito.Foram os egipcios que copilaram a primeira farmacopeia que se conhece e, apesar de sua medicina ser impregnada de religiosidade e magia, eles possuiam um pensamento empirico, ou seja, usavam as essencias a partir de experiencias e do acumulo de resultados.Eles faziam maceracao de plantas, obtendo oleos para massagens e cuidados com a saude.Os gregos e romanos assimilaram dos egipcios os ensinamentos relativos as propriedades e usos das plantas aromaticas.A India e o unico lugar do mundo onde a tradicao nunca
morreu, com mais de 10 mil anos de pratica continua.No inicio do seculo XVI, Paracelso, um medico suico, considerado o pai da Farmaquimica, estudou a extracao do que chamou alma dos vegetais, recebendo posteriormente o nome de espirito, essencia e oleo essencial. Pela observacao da morfologia das plantas e suas diferentes caracteristicas Paracelso podia prever suas indicacoes terapeuticas.O oleo essencial de limao faz parte importante do kit Pronto Socorro da Aromaterapia.No emocional ele trabalha a Alegria de Viver, a Ansiedade, a Depressao e o Animo. Um ativador eficaz da alegria de viver, ao interromper situacoes (pensamentos) de ma vontade e de nao ir ate o fim. Trabalha em paralelo a magoa oculta ou reprimida.Terapeuticamente pode tratar: Obesidade, Celulite, Circulacao, Linfa, Infeccoes, Anemia, Astenia, Arteriosclerose, Hipertensao, Reumatismo, Herpes, Pele, Convalescenca, Bactericida, Anti-septico,Estimula producao de Leucocitos, e um Tonico Digestivo e um auxiliar poderoso das Depuracoes (limpezas = eliminacao de excretos)) tanto via urinaria quanto intestinal.Dicas para tratar da celulite, da auto-estima e do bom astral:CONTROLE DA CELULITE BANHO AROMATERAPEUTICOPara que este banho traga resultados, devera ser tomado um minimo de 3 vezes por semana. Logicamente, os resultados serao mais evidentes se voce estiver cuidando da alimentacao balanceada e desintoxicante, da hidratacao adequada e da pratica de uma atividade de forma saudavel.1) Faca uma infusao com 30 gramas das seguintes ervas: casca de limao, pinho ou alfazema, alecrim e algas marinhas. Total sao 120 gramas de ervas para 2 litros de agua.2) Escove todo o corpo durante 10 minutos para ativar a circulacao do sangue. Caso possivel use uma bucha de cor amarela estimulante. Use 1-2 gotas de oleo de limao na bucha.3) Tome uma ducha vigorosa para limpar o corpo usando um sabonete de aveia/algas marinhas ou qualquer sabonete esfoliante (germe de trigo, sementes de papoula, etc.).4) Encha a banheira de agua morna e coloque a infusao de ervas coadas + 2 folhas de alga marinha (ou malva), caso as tenha. Acrescente num pouco de alcool 3 gotas de cada um dos seguintes oleos: Junipero, Limao e Alecrim. Agite e acrescente ao banho. Enquanto relaxa na banheira, massageie vigorosamente nadegas e coxas com um esfregao, ou mesmo com as maos.5) Apos 20 minutos de banheira, saia e seque-se dando palmadinhas. Faca uma massagem com vinagre (*) ou uma locao hidratante sem cheiro. Para cada 30 ml acrescente + 30 ml de oleo de semente de uva + 6 gotas de oleo de Limao + 6 gotas de oleo de Geranio e 4 gotas de oleo de Alecrim.6) Beba 1 xicara do cha desintoxicante descrito abaixo.COCKTAIL CONTRA OBESIDADESuco de 1 limao / Casca picada de 1/2 limao / 1 gota de oleo de limao / 1 talo de aipo / 300 ml de agua mineral gasosa ou de 1 coco verde. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente. Uma vez por dia em jejum.CHA DESINTOXICANTE1/4 molho de salsa / 5 folhas de aipo / 1 colher de sobremesa de sementes de erva doce / 10 gramas de flores secas de camomila / 1 folha de dente de leao / 1 punhado de barba de
milho / 1 folha de amora. Aqueca 1 litro de agua. Antes que inicie fervura acrescente todas as ervas e desligue o fogo. Deixe em infusao por 10 minutos. Beber ao longo do dia.MASSAGEM DE ERVAS CONTRA A OBESIDADEPara cada 1 copo de vinagre de maca acrescente:1 limao inteiro (seu suco + partes picadas) / 1 gota de oleo essencial de limao / 1 gota de oleo essencial de bergamota / 1 gota de oleo essencial de alfazema.Deixe os ingredientes embebidos por 10 dias, nao esquecendo de agitar diariamente. Coe. Use para massagear vigorosamente seu abdome, gluteos e coxas, ou borrife e massageie com uma bucha. Use 2 vezes por dia, juntamente com o cha.MASSAGEM FACIAL & PO DE ERVA DOCE/LIMAO CONTRA CELULITE120 gramas de fuba / 120 gramas de farelo de aveia / 120 gramas de sementes de erva doce (batidas no liquidificador para granular) / 10 gotas de oleo essencial de erva doce / 10 gotas oleo essencial de limao.Misture num recipiente de vidro os pos e acrescente os oleos. Mexa vigorosamente e reserve por alguns dias enquanto os aromas se fundem. Usar como um granulado de limpeza de rosto e corpo.Para a celulite faca massagem nos quadris e coxas em movimentos circulares, usando uma bucha ou esfregao. Tome um banho. Repita a operacao esfregando-se da cintura para baixo e dos joelhos para cima, o que devera levar uns 10 minutos. Em seguida enxague-se usando uma ducha morna e finalmente uma ducha fria. Repita a cada 7 dias.NAO ESQUECA DE HIDRATAR-SE E NUTRIR-SE ADEQUADAMENTE MOVIMENTE-SECromoterapia: Usando as cores para despertar a cura em nosComo podemos observar, durante esta jornada que estamos fazendo com o Poder de Cura do Limao, ja passamos por varios caminhos. Passamos inicialmente pela Terapia do Limao, os Sucos Desintoxicantes, as receitas para uso interno e externo, no preparo dos alimentos, em Florais e com o aroma do seu oleo essencial.Nao ficam margens para duvidas: Este alimento e fantastico!Para fechar este ciclo, vamos falar do poder de cura da cor verde e verde limao, atraves da Cromoterapia. Como a Cromoterapia funciona?Para obtermos esse contato com as cores, podemos emprega-las na decoracao, com quadros, tapecarias, cortinas, flores e objetos. Devem ser colocadas numa posicao estrategica, em local que olhamos com frequencia.A cor da pintura dos nossos ambientes, do nosso vestuario, dos nossos alimentos tambem fazem parte de uma estrategia terapeutica.Ou atraves da iluminacao colorida, com o foco direcionado para onde estamos lendo ou escrevendo.Alem do contato optico com as cores, outra maneira muito eficaz e atraves da mente, usando nossa imaginacao para visualizacoes coloridas. Se imaginar em meio a paisagens verdes, vales, montanhas, florestas, gramados e canteiros de flores...O verde e a cor media do espectro da luz, sendo portanto a cor do equilibrio e da harmonia dos corpos fisico, mental e emocional. Possui efeito calmante, refrescante e suavizante em todo o organismo, agindo como regenerador e balanceador dos orgaos e sistemas. Normaliza as funcoes de todas as glandulas, sendo estimulador da pituitaria, que e responsavel pelo bom funcionamento das demais glandulas.De natureza tonica, exerce influencia no desempenho
a Cromoterapia, trazendo todos os beneficios aqui descritos somados aos do limao.Roupa Verde -> O uso de roupa nas tonalidades de verde e recomendado porque permite a condicao interna de um julgamento claro, dando toda a estrutura e suporte de equilibrio para esse julgamento. Porem, nao tem o impulso necessario para uma decisao efetiva, pois apesar de criar uma atmosfera propicia para uma ampla analise da situacao, nao e uma cor que induza a uma definicao ou acao.Roupas nas tonalidades verde sao recomendadas para pessoas hiperativas, pois permite que este estado se mantenha por mais tempo, sem causar estresse.Por ser uma cor que atrai bens materiais e oportunidades e indicada para ser usada quando se procura empregos. E a cor do dinheiro, sucesso e prosperidade. Por isso, seu uso torna-se util nas realizacoes de negocios.O Verde na Decoracao -> Ajuda a manter a proporcao exata do ambiente. Torna o espaco estatico, letargico, insipido, vazio e neutro. Nao promove vitalidade nem ajuda no relaxamento.Seu uso e ideal em quintais e paredes externas, salas de cirurgia e ambientes leves. Ideal para pessoas de mente madura. Nao e recomendado na maioria das areas de estar, salas de estudo e dormitorios. Nos escritorios ou qualquer area de trabalho, o verde prejudica no dinamismo necessario para a maioria dos segmentos empresariais.Trata-se de uma cor de passagem e nao de permanencia. A iluminacao verde tende a causar perda de memoria.O Verde Simboliza -> Vida nova, energia, fertilidade e crescimento. O termo verde significa jovem e inexperiente.Verde Limao E uma tonalidade muito usada na cromoterapia. E a mistura do amarelo claro com o verde claro, que sao ambos purificadores, potencializando a mistura. Seu uso e importante para facilitar o organismo a expelir as celulas mortas e os residuos morbidos como o catarro.Possui efeito rejuvenescedor quando elimina toxinas. Efeito laxante. Estimulante cerebral, sendo muito util nos casos de imbecilidade. E importante observarmos que o fosforo e o enxofre estimulam o cerebro, e ambos se encontram na cor verde limao.O fosforo esta presente nos ossos, sendo sua vibracao na cor verde limao. Isso faz com que esta cor desempenhe importante ajuda no crescimento, como tambem e o maior fortificante osseo entre todas as cores.E um excelente complemento no tratamento do cancer. O uso da cor verde limao e imprescindivel em quaisquer condicoes cronicas, pois tem efeito antiacido sobre o metabolismo.O verde limao e uma cor que ativa a glandula timo, exercendo assim controle sobre o crescimento.Este texto faz parte do livro O Poder de Cura do Limao Autora Conceicao Trucom.Para ter o livro acesse:http://www.docelimao.com.br/site/novalojaSite oficial: http://www.docelimao.com.brAgradecemos a autora Conceicao Trucom pelas informacoes aqui fornecidas.
do pescoco) em 4% a 7% da populacao e em 95% dos casos sao benignos.", explica Gisah.ELAS SAO A MAIORIAO hipotireoidismo e a alteracao mais frequente da tireoide. Segundo Gisah Amaral de Carvalho, sua prevalencia em mulheres e em torno de 10% e aumenta na menopausa, ficando em torno de 12 a 15%. Em homens, o percentual gira em torno de 3%. A incidencia maior na ala feminina acontece porque o hormonio delas favorece a saida de iodo pela urina, portanto a mulher perde mais esse mineral do que o homem. E a sua carencia pode levar ao aumento da tireoide, conhecido como bocio.Uma em cada 10 mulheres apresenta hipotireoidismo. Em homens, sua prevalencia gira em torno de 3%Alem disso, o hormonio feminino torna o tecido tireoidiano mais sensivel a acao do TSH, por isso elas tendem a ter a tireoide um pouco maior e, portanto, mais sujeita a problemas. As mulheres tem de oito a nove vezes mais nodulos nesta glandula do que os homens, por efeito da gravidez ou dos hormonios femininos. Todos esses fatores fazem com que muitas delas tenham disfuncoes como consequencia de gestacoes passadas. E importante lembrar tambem que as doencas da tireoide sao hereditarias, ou seja, mulheres de uma mesma familia podem apresentar o problema.Add caption
adotara uma postura comportamental como tal. Uma pessoa que acredita ser infeliz adotara uma postara comportamental da forma a qual se ve. Portanto esses tres elementos sao a base para uma saude fisica e mental equilibrada e sadia. Segundo a Associacao Norte Americana de Psiquiatria, relata alguns sinais e sintomas que poderiam ser responsaveis pela a quebra da harmonia da saude fisica e mental. Sao eles: - Mudanca marcada de personalidade; - Incapacidade para adaptar-se aos problemas e atividades do dia-a-dia; - Ideias estranhas ou grandiosas; - Ansiedade excessiva; - Depressao prolongada e apatia; - Mudancas marcadas nos habitos de dormir e alimentar-se; - pensar ou falar acerca de suicidio; - instabilidade emocional extremada ;- abuso de drogas e alcool; - ira excessiva, hostilidade ou comportamento violento; E importante que o individuo quando na presenca de um ou mais desses sintomas manifestados e persistentes, saiba que estara em estado de desequilibrio fisico e mental merecendo atencao profissional. Atualmente as pessoas vivem em um mundo imperfeito onde os niveis de stress sao intensos e constantes o que afeta sobre maneira a qualidade de vida. Muitas vezes o individuo nao consegue evitar reacoes emocionais, contudo este tem o dever e a responsabilidade de fazer de tudo para cultivar habitos positivos e evitando os negativos para evitar as doencas fisicas e mentais. Assim como a saude fisica necessita de uma boa alimentacao, Sol, agua, exercicios, repouso e higiene e da abstinencia de substancias nocivas, tambem a saude mental depende de elementos similares, portanto e importante: - Alimentar a mente com bons habitos de leitura, ouvir mensagens edificantes e musicas relaxante; - Praticar a arte de exercitar os pensamentos positivos, visualizar o futuro de forma otimista e cultivar a auto-estima e dominio proprios. - Abster-se de pensamentos pessimistas e destrutivos tanto em relacao a si como o de outros. Para uma boa qualidade na saude mental se faz necessario que o individuo considere a possibilidade de: - Ser honesto consigo, ter claro suas capacidades e qualidades sejam elas positivas ou nao; - Aprender a reconhecer e a expressar suas ideias e sentimentos; - tentar fazer e dar o melhor de si, considerando a importancia de ser flexivel. - Estabelecer metas e objetos de acordo com suas potencialidades, capacidades reais. - Controlar o stresse. Organizar tempo. Estabelecer prioridades e controlar as emocoes. - Manter o corpo saudavel, promovendo exercicios fisicos, alimentando-se adequadamente e repousando o necessario, evitando substancias nocivas. Finalizando, uma boa saude, na sua totalidade, compoem-se por quatro elementos basicos: saude mental, fisica, social e espiritual. Estes elementos estao intrinsecamente ligados e sao indispensaveis para uma saude plena.