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diante de uma grande, vermelha e desagradavel surpresa no meio do rosto. Na verdade, tudo tem inicio com a formacao de um cravo semanas ou ate meses antes de aquela espinha cheia de pus aparecer. Os cravos nascem por dois motivos: um aumento na gordura produzida em glandulas da pele e o entupimento nos poros por onde essa gordura deveria ser liberada. "Em geral, os poros entopem por causa da producao excessiva de queratina (substancia fabricada naturalmente pelo corpo), que atrapalha a saida da gordura. Mas produtos de beleza, principalmente os gordurosos, podem ter o mesmo efeito", diz a dermatologista Ana Schor, da clinica Vertex, em Sao Paulo (SP). A transformacao de um cravo em espinha ocorre quando ele enfrenta uma infeccao, uma reacao do corpo a presenca de bacterias no local.O problema, chamado genericamente de acne, pode aparecer em qualquer idade, mas piora na adolescencia, quando atinge 80% dos jovens - o aumento no nivel de hormonios no corpo incentiva a producao de gordura na pele. Para evitar que o ciclo comece, os especialistas recomendam alguns cuidados. O primeiro e lavar o rosto duas vezes por dia com sabonete antibactericida ou com acido salicilico - que deixa a pele mais fina, evitando o entupimento dos poros. O segundo e evitar o excesso de sol (que engrossa a pele) ou, quando isso for inevitavel, proteger-se com filtros solares em gel, que nao sao gordurosos.Tambem e bom ficar longe das "infaliveis" receitas caseiras, que recomendam desde pasta de dente ate cremes multiuso para enfrentar as espinhas, produtos que podem causar manchas, alergias e queimaduras. Existem, e verdade, cremes e medicamentos especificos que ajudam a controlar o problema, mas eles devem ser sempre indicados por um dermatologista. Vale lembrar tambem que o chocolate nao tem nada a ver com a acne. Ate hoje nao ha qualquer comprovacao cientifica de que alguns alimentos provoquem espinhas.COMO TOMAR ALGUNS CUIDADOS 1-Use um bom protetor solar em gel: Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.2-Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele.3- Evite qualquer produto que tenha oleo em sua composicao.4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminacao desta pelo sabonete.5-Nunca se esqueca de remover a maquiagem. Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.6-Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza nao deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamacao, quando cutuca-las pode piorar ainda mais a situacao.7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brocolis, couve, rucula, espinafre e outras sao ideais, pois sao ricas em vitamina A, que reduz a producao de sebo.8-Abuse da agua, sucos e chas: A hidratacao e fundamental para o equilibrio do metabolismo, alem de diminuir processos inflamatorios como os da acne.9- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne
Ola meninas para vcs que gostam de ler vai algumas dicas e cuidados com os seus livros.Para que fiquem conservados por mais tempo. Caso contrario, eles podem se danificar, ficando embolorados, amarelados e umidos.LimpezaAo comprar um novo livro para casa, confira se nao ha tracas ou sujeiras entre as paginas. Passe uma escova seca na parte de cima e nas laterais, para tirar o po acumulado. Caso esteja engordurado, passe um pano umido na capa e deixe secar ao sol. Repita esse processo ao menos duas vezes no ano. A limpeza periodica ajuda a evitar o surgimento das tracas nos livros. UmidadeA umidade pode gerar mofo nos livros e provocar perda total deles. A dica e colocar toalhas de papel entre cada pagina do livro e depois algo em cima, para fazer pressao sobre ele. Se necessario, troque as toalhas de papel a cada meia hora, ate que o livro seque por inteiro. Coloque o livro de pe para que ele seja aberto e suas paginas se separem e utilize um secador de cabelo para terminar a secagem. Cuidados com livros Nunca guarde livros em sacos plasticos, pois eles impedem a respiracao do papel. Limpe os livros sempre usando pano seco. Guarde os livros em um lugar arejado. Nunca use clipes de metal para marcar uma pagina. Eles podem enferrujar e manchar o papel. Substitua-os por post-its. Nao aperte um livro no outro. Livros apertados favorecem o aparecimento de cupins. Evite comer proxima a um livro. Restos de alimentos podem atrair insetos. Se os livros estiverem com cheiro ruim, limpe-os com essencia terebintina, liquido usado como solvente, eficaz para evitar tracas e mofos. OrganizacaoOs livros devem sempre ser guardados em posicao vertical, pois na horizontal as paginas acabam amassando, ou dependendo do local, manchando.Nunca guarde os livros em um bau, isso acaba proporcionando o aparecimento de fungos. Ola pessoal, hoje vim falar de cabelos coloridos, quem nunca teve vontade de pintar o cabelo colorido, roxo, rosa, azul, entao hoje nesse post vou mostrar algumas fotos que ate me inspiraram e que vao inspirar voces tambem, e alem disso vou mostrar as melhores maneiras de pintar o cabelo colorido ^^ Cabelo azuis sao lindo *--* Rosaa o/E por ultimo o roxo ^^ Agora vou dizer uns dos melhores jeitos de pintar seu cabelo, bom se voce quiser voce pode comprar uma tinta colorida, mas varias meninas(o) ja pintaram de outros jeitos com Anelina de madeira e muito bom eu ja pintei meu cabelo com Anelina e ficou do jeito que que queria *-* Mas tambem tem meninas que pintam com kisuco (suco de saquinho) falam que tambem funciona mas dura menos tempo do que com Anelina, mas enfim o jeito de pintar com Anelina e que tem que misturar com creme e entao voce pode colocar a quantidade de Anelina para chegar na cor que voce deseja. Entao e isso gente espero que gostem ^^ Ola pessoal, hoje vim fazer um post sobre piercing eu coloquei um recentemente, e vou dizer a voces como cuidar e tals, e tambem nao e so isso
vou mostrar como furaram e como focou *--* Essa foto e quando estava furando, eu confesso que fiquei morrendo de medo kkkkk' Na verdade todos falam que nao doi, mas na verdade doi um pouquinho sim hehehehe e como uma picada de abelha so isso.. Como focou-Heee! Agora vem a parte que vou explicar como se limpar corretamente- Primeiramente, eu limpo bem as maos, eu uso antisseptico, e tambem alcool 70% misturado com agua boricada, voce vai limpar com um cotonete e pingar com alcool ou o antisseptico, pode ser cotonete ou algodao, mas nao e so antisseptico e alcool que voce pode usar tambem e recomendado como: sabonete liquido mas nem todos sao recomendado para a regeneracao das areas faciais e tronco, pos aplicacao do piercing.E importante enfatizar que cada organismo tem um tipo de Ph de pele diferente. Os sabonetes mais recomendaveis para a limpeza de um piercing ou alargador sao o Soapex ou Soapelle. Alem de conter Triclosano na composicao estes sabonetes liquidos anti septicos tem o Ph neutro auxiliando na cicatrizacao. Importante: A limpeza sugerida nao deve ser feita mais que 3 vezes ao dia nas areas: Orelha, Sobrancelha, Nariz, Queixo, Mamilo e Umbigo, dentre outras...Entao e isso pessoal espero que gostem ^^
Ola meninas, hoje vim fazer a nossa ultima postagem sobre nossa troca inteligente de alimentos - e hoje falaremos de sobremesas , nada melhor do que fecharmos com coisas doces e gostosas e alem do mais que sao mais saudaveis *-* . Acucar refinado X acucar confeiteiro . Acucar refinado - por que maneirar:O mais comum e branco dos acucares passa por processos fisicos e quimicos que alteram sua textura e coloracao. O resultado e que ele perde os nutrientes vindos da cana-de-acucar. E, o pior, o exagero no ingrediente esta relacionado a problemas como caries e obesidade. Acucar mascavo - por que aproveitar: Apesar de ser bastante calorico, esse tipo de acucar, de coloracao amarelada ou marrom, e obtido das primeiras extracoes da cana e, por essa razao, costuma oferecer pitadas de minerais como fosforo e calcio. Chocolate ao leite X chocolate meio amargo. Chocolate ao leite - por que maneirar:Porque nao acumula as substancias protetoras presentes no amargo. Este doce, criado pelo suico Henri Nestle (1814-1890), contem manteiga de cacau e leite em po e por isso tambem acaba sendo mais gorduroso do que o chocolate mais escuro. Um pedaco pequeno pode concentrar ate 12 g de acucar e um pouquinho de colesterol Chocolate amargo - por que aproveitar:Por causa de um conjunto de substancias promotoras de bem-estar, caso da teobromina e da feniletilamina, que estimulam centros de prazer localizados no cerebro. Nao bastasse isso, o chocolate oferece compostos fenolicos, que sao aclamados como amigos das arterias por contribuirem para o fluxo sanguineo. Cientistas dinamarqueses afirmam que degustar um pedacinho em jejum, logo cedo, aumenta a saciedade e propicia a perda de peso. Pudim de leite X Manjar branco Pudim de leite - por que maneirar:Ele nao e a melhor opcao para quem esta de olho na balanca, ja que soma mais calorias do que o seu rival. E, como sua receita leva ovos, ele tem mais colesterol, uma substancia que nao deve ser consumida em excesso sob pena de prejudicar o coracao. O pudim de leite oferece 50 mg de colesterol, enquanto o manjar tem apenas 3 mg Manjar branco - por que aproveitar:Ora, ele e bem menos calorico do que o pudim de leite. Tambem apresenta uma quantidade inferior de gordura e oferece pouquissimo colesterol. Vale lembrar que, como o outro doce, oferece boas doses de calcio, o mineral amigo dos ossos. A receita de manjar oferece um pouco de fosforo, um nutriente que faz muito pelo sistema nervoso. Quindim X Pudim de claras Quindim - por que maneirar:Alem de gordura de montao, ele esbanja acucar. Quando a dupla de substancias e consumida em demasia, todo o corpo acaba agredido. Desde as arterias ate os dentes, passando pelo pancreas, varios orgaos podem sofrer as consequencias quando esse tipo de doce faz parte do cotidiano. E ha que destacar a grande quantidade de calorias numa porcao tao pequena e que muitas vezes nao contenta os mais vorazes. Um unico quindim pode oferecer ate 10 g de gordura em apenas 35 g. Um exagero! Pudim de claras - por que
aproveitar:Existem muitas razoes para o pudim de claras ser eleito: e menos calorico, nao oferece nada de colesterol e seu principal ingrediente e pura proteina. Destaca-se a albumina, que tem como uma das mais nobres missoes reforcar a musculatura. Uma porcao economica de 35 g oferece mais de 2 g de proteina de excelente qualidade. Chantilly X Marshmallow Chantilly - por que maneirar:Os ingredientes que compoem sua receita denunciam o motivo pelo qual ele e a pior alternativa aqui. Trata-se de uma mistura de acucar com creme de leite fresco, alimento com bastante gordura saturada, aquela que pode ser prejudicial para o emagrecimento. O chantilly caseiro e muito perecivel, por isso e importante saber sua procedencia para nao sofrer com diarreias Marshmallow - por que aproveitar:Esta cobertura e a base de claras de ovos. Assim, nao e engordurada como o chantilly e ainda oferece proteina, um nutriente que e indispensavel para quem quer manter a boa forma e a saude muscular. Menos de 1 g de gordura e o que aparece nessa calda. O coracao agradece Petit gateau com sorvete x Petit gateau com frozen iogurte Petit gateau com sorvete - por que maneirar:Este bolinho de chocolate nao e dos mais modestos em termos de calorias. E, para complicar, ele vem acompanhado de uma bola de sorvete, que, alem de ser calorica a beca, esta entre os maiores mananciais de gordura trans. A industria as vezes ainda usa o ingrediente para conseguir essa consistencia cremosa. Acontece que o tipinho malefi co, alem de arruinar os vasos sanguineos, tem sido associado a sindrome metabolica, um conjunto de doencas que pode desencadear o acidente vascular cerebral, popularmente conhecido como derrame. Uma unidade de petit gateau com uma bola de sorvete chega a oferecer 75 mg de colesteroPetit gateau com frozen iogurte - por que aproveitar:Alem de ser um pouco mais economica nas calorias, esta sobremesa esta livre de gorduras trans, o que e uma senhora vantagem para a saude. Sem esquecer que o iogurte oferece calcio e e uma bencao para os ossos. Aqui ha a reducao de 15 mg de colesterol, ou seja, um bolinho com frozen contem 60 mg. Bolo com recheio X bolo seco Bolo com recheio - por que maneirar:Em geral, ele oferece o dobro de gordura do concorrente o bolo simples. Afinal, esse ingrediente e bem requisitado no preparo do recheio porque da aquela consistencia macia, ideal para espalhar direito o creme na massa. Apenas 1 fatia de bolo com cobertura e recheio pode somar 141 mg de colesterol. Pessimo para o coracao Chocolate com recheio ............... 469Baunilha com glace .................. 384Pessego com chantilly ............... 321Bolo seco - por que aproveitar:Porque eles sao otimas fontes de carboidrato e nao contem montes de gordura. Aqui a referencia e para receitas caseiras, as de milho, as de mandioca e as de frutas. Enfim aquelas sequinhas, que sao perfeitas para garantir energia. Acrescente farinhas integrais na hora de preparar o bolo. Trata-se de uma maneira de somar mais fibras a dieta. Fruta seca X fruta fresca Fruta seca - por que maneirar:Embora
sejam nutritivas, as frutas secas tem a quantidade de calorias multiplicada. E, justamente pela praticidade e pelo sabor mais adocicado, fica dificil resistir a tentacao de beliscar mais uma e mais uma e... Esse recado e especial para os que estao de olho na balanca. Frutas secas carregam no carboidrato. Uma porcao de 30 g de banana passa tem 6,8 g do nutriente Compare as calorias (em 100 g)Uva passa ....................... 300Pessego seco .................... 263Mamao passa ..................... 170Figo seco ....................... 80Fruta fresca - por que aproveitar:Porque as frutas in natura tem baixissimas calorias e muitos nutrientes. A banana, por exemplo, esbanja potassio, mineral que atua na fl uidez do sangue e, por essa razao, tornou-se celebre por ajudar a controlar a pressao arterial. A banana protege contra a gastrite. Estudos revelam que a fruta possui substancias que deixam as paredes do estomago resistentes a acidez Compare as calorias em 100 gMamao..................... 38Pessego................... 48Figo...................... 69Uva....................... 76 Compota de figo X compota de goiaba Compota de figo - por que maneirar:Ora, este doce tem muito acucar. Ha quem defenda que excessos na substancia estao por tras ate mesmo da labirintite. Especialistas explicam que a glicose interfere com o balanco de sodio e potassio das celulas, o que provoca o aumento de pressao na regiao do labirinto, dentro do ouvido, e afeta o equilibrio. Esta compota tem apenas 39 mg de potassio. Ja a de goiaba oferece 90mg do mineral dos musculos Compota de goiaba - por que aproveitar:Porque ela concentra uma quantidade bem menor de calorias e ainda disponibiliza porcoes mais generosas de fi bras. Nutricionistas sugerem o consumo de alimentos adocicados que tragam junto uma boa oferta dessa substancia na composicao. E que dessa forma a liberacao de glicose e mais lenta, o que poupa o organismo dos picos de insulina, o hormonio responsavel pela passagem da glicose para as celulas dos varios tecidos do corpo. Quando ele esta em equilibrio, diminui-se a probabilidade de obesidade e de o diabete do tipo 2 dar as caras. Quando o assunto e vitamina C, nao tem pra ninguem: a goiaba e campea. Ate quando vai parar numa receita de compota, a fruta ostenta o nutriente. Em uma porcao de 40 g, encontram-se 58 g. Bom meninas espero que tenham gostado bjs *-* ...
Ola pessoal, hoje eu decidi fazer um post sobre as 5 melhores musicas da demi lovato, com para mim todas sao boas, melhores,maravilhosas, ok ok eu paro por aqui *--* entao segue os videos abaixo que voces vao amar ^^ Essa e umas que mais toca no meu celular *--* Here we go again, quem nao se arrepiou ao ouvir essa musica pela primeira vez em Skyscraper essa musica e tao inspiradora *--* Made in the usa : ) Stronger, acho a letra dessa musica perfeita. E por ultimo Get Back.. Espero que voces gostem ^^ Ola meninas me desculpem a falta de tempo estou com muito trabalho e tem dias que nao consigo nem ligar o pc. Mas vai uma dica rapidinha.contra celulite vamos acabar com os terriveis furinhos. famosos como casca de laranja.com os poderosos cremes, mais a massagens de drengem linfatica.alem de acabar com elas ainda deixa sua pele lisinha. siga as dicas: Para que a massagem realmente tenha efeito, e necessario que o creme atravesse a pele ate chegar as celulas de gordura, para isso, siga as dicas abaixo:- Comece a massagear o local escolhido com bastante forca, a ponto de deixar o local com marcas vermelhas e aquecida, com isso ira agilizar a penetracao do produto, amolecer a gordura e facilitar a queima;- Passe o creme na barriga, envolva a cintura com o braco e puxe bem forte com a mao, da lateral do corpo em direcao ao umbigo, como se quisesse marca-la.- Apos espalhar o creme, massageie com forca toda a extensao da coxa, dos joelhos em direcao a virilha. As maos ficam fechadas. Imagine que esta tentando quebrar a gordura com a dobra dos dedos.- Com as duas maos fechadas e movimentos vigorosos, empurre a gordura acumulada na barriga de baixo para cima. Ola pessoal, hoje vim fazer um post sobre 10 musica indie *--* quem nao gosta entao veja ai embaixo.. gente amooo RAZIKA e acho que voces tambem vao gostar Best Coast incrivel The Drums uhuul a mais tocada em meu celular *--* Amo birdy..... Foster the pleople *--* Essa musica leva seus pensamentos longe.. Entao pessoal e isso espero que gostem ^^ Escolha o seu Existem cilios posticos de varios tamanhos e formatos, que proporcionam diferentes niveis de volume e alongamento. De modo geral, os mais cheios criam um visual glamouroso e marcante e os mais espacados, com fios longos e finos, dao efeito mais natural. Ha, ainda, as versoes em tufos, que, colados um a um, permitem que voce crie o efeito que quiser - destacando, por exemplo, somente o canto externo dos olhos. A sugestao, em todos os casos, e investir nos modelos que respeitem o formato natural das pestanas - com pelos mais curtos no canto interno e mais longos no externo.Par perfeito Outro ponto importante e que os cilios falsos precisam ser da largura exata dos olhos. Se ficarem menores ou maiores, parecerao artificiais demais."Se nao se sentir segura para aplicar os cilios inteiros, corte-os ao meio e fixe apenas a metade mais longa no canto externo". o
sucesso depende, principalmente, da forma como sao fixados. "Devem ficar bem rentes a raiz dos pelos naturais e a cola utilizada tem que ser de otima qualidade para secar rapidamente, nao escorrer e segurar bem".O PASSO A PASSO 1. Coloque os cilios antes de passar a sombra. Assim, caso a cola escorra, voce nao precisa retirar todo o make para corrigir o erro. Meca o tamanho deles nos seus olhos e corte o excedente.2. Pingue duas gotas de cola no dorso da mao e passe a base dos cilios falsos sobre ela - e melhor segura-los com uma pinca.3. Comece colando pelo centro. Em seguida, ajuste o canto interno e, na sequencia, o externo. Use a outra extremidade da pinca ou o cabo de um pincel fino para fixar bem os fios artificiais nos naturais. Fique de olho nas pontas, que precisam de mais cola, pois sao mais resistentes a fixacao.4. Faca um traco com delineador ou lapis preto proximo a raiz dos cilios para disfarcar os residuos da cola. Finalize com duas camadas de rimel - ele torna o look mais dramatico e ajuda na camuflagem.Use mais de uma vez Cilios posticos de boa qualidade podem ser reutilizados varias vezes se forem bem limpos e conservados. Primeiro, retire-os dos olhos, puxando-os delicadamente a partir do canto externo. Mergulhe-os, entao, em um recipiente raso com demaquilante, de preferencia bifasico, ate que saia toda a cola. O passo final e retirar totalmente a mascara dos fios artificiais. "Use algodao ou haste flexivel com demaquilante esfregando com cuidado", ensina Torquatto. Depois de secos, guarde-os na caixa original, na mesma posicao em que vieram.esperem que gostem.
O plano de fim de ano: nao exagerar na ceia. Mas quem consegue resistir as delicias tipicas da mesa do Natal e reveillon? Geralmente, a gente come um punhadinho de castanhas, maneira na entrada, prova a maionese... E, aos poucos, vai liberando: nao recusa o arroz com passas, come uma fatia de tender, repete o peru com farofa e experimenta pelo menos dois tipos de sobremesa. E quando ve ja foi o plano de dieta. Mas nem tudo esta perdido - desde que voce compense os excessos no dia seguinte. Comer menos e beber agua em dobro sao recomendacoes basicas. Porem, para acelerar o processo de recuperacao pos-festa, e importante voce fazer mais: caprichar nos alimentos que ajudam a reequilibrar o pH do organismo (isso facilita o processo de desintoxicacao) e abusar dos sucos, das sopas (quentes ou frias) e dos chas desintoxicantes sao algumas das recomendacoes dos nutricionistas Chas contra o inchacoOs chas sao otimos para aliviar a retencao de liquido e, consequentemente, o inchaco que deixa ate as mulheres magras com a barriga saliente. Aposte nos que tem efeito diuretico, como os chas verde, de cidreira, erva-doce, capim-limao, maca com canela, camomila, hibisco, cavalinha, dente-de-leao e cabelo de milho. Sugestao: prepare uma boa quantidade da bebida e deixe na geladeira. Assim, voce toma o cha geladinho, como se fosse refresco.Mais agua no dia seguintePrepare-se para beber agua o dia todo - no minimo 2 litros. E uma medida importante especialmente para quem abusou do alcool, que deixa as celulas desidratadas e a pessima sensacao de ressaca. Traduzindo: boca seca, enjoo e dor de cabeca. Voce brindou com refrigerante? Mesmo assim deixe uma garrafinha dagua por perto. Outra receita detox e tomar, ainda em jejum, um copo de agua morna com o suco de um limao e raspas de gengibre. "Sao ingredientes capazes de aumentar a producao de enzimas que facilitam o trabalho do figado no processo de eliminacao das toxinas".O limao ainda combate a fermentacao no estomago e no intestino, evitando o acumulo de gases. E por que agua morna? Ingerida na temperatura proxima a do corpo, poupa esforco ao organismo, que, apos uma orgia alimentar, merece um descanso.Dieta levinha, levinhaDoce, comidas gordurosas e alcool sempre estimulam a producao de toxinas. Imagine, entao, quando consumidos em excesso. Sao capazes de alterar o pH do organismo, deixando-o muito acido e, consequentemente, mais propenso a acumular gordurinhas. Portanto, no dia seguinte a ceia, invista nos alimentos com acao alcalinizante - ou seja, que deixam o pH do sangue e de outros liquidos corporais menos acidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo, facilitando a perda e a manutencao do peso. Os principais representantes sao: aveia, alface, agriao, brocolis, couve, rucula, rabanete, pepino, lentilha e melao. Apesar do sabor azedo, que da ideia de acidez, as frutas citricas como limao e laranja tambem tem acao alcalina. Use esses alimentos no preparo de sucos e sopas, que, por ser facilmente digeridos, exigem pouco esforco do organismo. Alem disso, evite carnes (inclusive frango e peixe), massa, pao e produtos industrializados. E, claro, passe longe da cerveja,