1928 por Manoel dos Reis Machado ( Mestre Bimba ). Bimba utilizou os seus conhecimentos da Capoeira Angola e do Batuque (especie de luta-livre comum na Bahia do seculo XIX) para criar este novo estilo.Para fugir de qualquer pista que lembrasse a origem marginalizada da capoeira, mudou alguns movimentos, eliminou a malicia da postura do capoeirista, colocando-o em pe, criou um codigo de etica rigido, que exigia ate higiene, estabeleceu um uniforme branco e se meteu ate na vida dos alunos. "Para treinar com meu pai era preciso provar que estava trabalhando ou mostrar o boletim do colegio", conta Demerval dos Santos Machado, conhecido como "Formiga" nas rodas de capoeira, e organizador do da Fundacao Mestre Bimba , ao lado do irmao, Mestre Neneu.As caracteristicas principais da Capoeira Regional sao:1. Exame de Admissao - Consistia de tres exercicios basicos, cocorinha, queda de rins e deslocamento (ponte), com a finalidade de verificar a flexibilidade, forca e equilibrio do iniciante. Em seguida a aula de coordenacao onde o aluno aprendia a gingar auxiliado pelo Mestre Bimba. Para ensinar a ginga, Mestre Bimba convidava o aluno para o centro da sala e frente a frente pegava-o pelas maos e ensinava primeiramente os movimentos das pernas e a colocacao exata dos pes, e em seguida realizava o movimento completo em coordenacao com os bracos. Este momento era importantissimo para o iniciante pois lhe transmitia coragem e seguranca.2. Sequencia de Ensino de Mestre Bimba: O Mestre criou o primeiro metodo de ensino da capoeira, que consta de uma sequencia logica de movimentos de ataque, defesa e contra-ataque, podendo ser ministrada para os iniciantes na forma simplificada, o que permite que os alunos aprendam jogando com uma forte motivacao e seguranca. Jair Moura, Ex-aluno explica: "Esta sequencia e uma serie de exercicios fisicos completos e organizados em um numero de licoes praticas e eficientes, a fim de que o principiante em Capoeira, dentro de um menor espaco de tempo possivel, se convenca do valor da luta, como um sistema de ataque e defesa". A sequencia original completa de ensino e formada com 17 golpes, onde cada aluno executa 154 movimentos e a dupla 308, o que desenvolve sobremaneira o condicionamento fisico e a habilidade motora especifica dos praticantes.Os golpes integrantes da sequencia sao:Au Armada Arrastao Bencao Cocorinha Cabecada Godeme Galopante Giro Joelhada Martelo Meia Lua de Compasso Queixada Negativa Palma Meia Lua de Frente Role3. Cintura Desprezada: E uma sequencia de golpes ligados e baloes, tambem conhecidos como Movimentos de Projecao da Capoeira, onde o capoeirista projeta o companheiro, que devera cair em pe ou agachado jamais sentado. Tem o objetivo de desenvolver a autoconfianca, o senso de cooperacao, responsabilidade, agilidade e destreza. Os golpe que fazem parte desta sequencia sao:Au Balao de lado Tesoura de costas Balao cinturado Apanhada Gravata alta4 - Batizado: E um momento de grande significado para o aluno, pois encontra-se apto para jogar pela primeira vez na roda. Itapoan, Ex-aluno retrata o Batizado da seguinte maneira: "O Batizado consistia em colocar em cada calouro um nome de guerra. O tipo fisico, o bairro