thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
atravessar a ponte, descemos aos jardins com aquele gramado verdinho, montes de folhas coloridas caidas no solo... O riacho correndo em cascatas e os passaros cantando nas copas das arvores. Vamos deitar no chao? Ai, meu cabelo esta cheio de folhas... Moco, tira uma foto? Ao fundo do jardim, censura: alguns rapazes fumando Nargule. Atravessamos a ponte e, entre muitas fotos, mais censura: melhor nao olhar o casal na ponte... Museu da Guerra Civil com janeloes e murais de vidro. Jardins na Igreja antiga e mesas que as pessoas carregam na cabeca durante a procissao de pascoa (era apenas o ensaio!). Passeata da fanafarra de musicistas e musica classica: ouca com o coracao. O essencial e invisivel aos olhos! Hora de voltar... Qual era mesmo o caminho para o estacionamento? Onde vamos dormir? Ah, meninos, esqueceram de reservar lugares em um Albergue, ora pois! Parada obrigatoria para um lanchinho na Pizza Hutt dos hermanos e complicacao para entender o menu. O que a garconete esta falando mesmo? SOCORRO!!! Pode ser pizza de pollo con queso mesmo, mas afinal, era frango ou carne de soja? Ai, as batatas devem ser transgenicas, so pode! Saindo de la, depois da refeicao nada gordurosa e super saudavel, ficamos rodando a cidade atras de hotel, albergue, hostel ou qualquer lugar onde pudessemos tomar um banho e descansar um pouco. Depois de muitas e muitas tentativas, a maioria resolveu concordar que a melhor opcao seria alugar lugares para os carros em um Camping e dormirmos no carro mesmo, ou nem dormirmos, ja que o povo queria conhecer a Night de Salamanca. Outro problema: Nandinha sempre dando trabalho... O ser em questao guarda os domingos como dia sagrado e nao queria sair para a balada na madrugada de sabado para domingo. A Nay, que e uma florzinha de pessoa, lembrou de perguntar o que eu queria fazer e ela, Doug, Adriana e Marcio dispuseram-se a encontrar um lugar para que eu pudesse realmente descansar, sem correr o risco de ficar sozinha na estrada. Fomos a um hotel e tres albergues, nenhum destes com vaga e o hotel era muito caro. Decidimos voltar a ideia original de dormir no Camping e encontramos o camping Don Quixote algum tempo depois, bem longe da cidade habitada. Estrada escura, no meio do nada, arvores e casas de madeira. Estamos dentro de "O Chamado"? Nossa noite aqui sera um filme assustador? Cenas dos proximos capitulos.... UUUUUUUUUUUUUUUU.... MEDO!!!Em Casa (Por Adriana Mitiko):O que faz com que nos sintamos em casa?Na minha casa...Aquelas paredes, telhados, mofos, aquele cantinho pra consertar, pra redecorar,O cha pronto ao amanhecer, como se a mae desse bom dia, mesmo nao estando mais la,Uma grande janela pra poder assistir o mundo,Alguns aparelhos eletronicos, musicas, a internet, livros, cordas.Encontrar os outros, o barulho dos vizinhos,Encontrar todas as suas fantasias e trajes.Um lugar pra ficar sozinhoPra confraternizar,Pra se enconder...Talvez muita comida, talvez pouca,Talvez gatos, talvez caes, necessitando que voce esteja la todos os dias.Pra que se sentir em casa?Talvez pra sentir que realmente se esta em algum lugar...Pra se encontrar consigo mesmo,Suas pendencias, suas
contas, suas limpezas...Como construir uma casa?Procurando por engenheiros e pedreiros...Pessoas fazem casas,Faco casas em mim,Encontro casas nos outrosE estarei em casa enquanto estiver com pessoas que me ajudema mante-la e a construi-la.Porco e batatas (Por Jessica de Assis Silva) Tao comum como carne de porco e batatas. O curioso e a falta de intimidade com o quotidiano. Se voce quer conhecer um lugar e ter a conviccao de que o que fez por um sonho e o possivel e o ideal, tem que incorporar os costumes locais. Nao digo que nao pode reclamar ou expressar de outra forma a contrariedade oriunda de ti.,. seus medos e anseios... suas expectativas e vontades... Mas aceitar o novo. O problema e que se confunde o aceitar com a incondicional cara pacifica... e a politica da boa vizinhanca atua mais uma vez. A verdade do aceite e relacionada ao respeito, e nao a submissao. Ao conhecimento... e nao ao fechar de olhos. Respirar fundo... esperar menos e viver mais. Ha uma imensidao a ser desvendada e entregar-se para a duvida e limitar-se para o experienciar. Tal qual porco e batatas o riso e o sorriso sao sua rotina. Ignore-os e nao ha alimento para sua estadia e energia para a realizacao dos seus sonhos. Use-os e o melhor da vida ha de emergir.Lembre-se:Espere menos e faca mais.Nao exija que os outros sejam iguais a ti.Tenha humildade e a longevidade vem por si soHa varias maneiras de se preparar um prato e nem todas agradam a todosO cliente sempre tem razao, mas e o cozinheiro que decide o quanto de tempero vai na comida.P.S.: Nao costuma faltar sal na sua panela.. J Queria... (por Michelle Soares) Nao quero alguem que morra de amor por mim... So preciso de alguem que queira viver comigo, que queira estar junto a mim, compartilhando... Nao exijo que esse alguem me ame como eu o amo, quero apenas que me ame, nao me importando a sua maneira, afinal nao e porque alguem nao demonstra da mesma forma que quer dizer que nao te ame com a mesma intensidade. Nao tenho a pretensao de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim... Nem que eu faca a falta que elas me fazem. O importante e sentir a alegria no coracao quando penso nelas, de me doar e ve-las... simplesmente poder demonstrar.. porque como dizia o poeta: amor com amor se paga. Quero sempre poder ter um sorriso estampando meu rosto, mesmo quando a situacao nao for muito alegre... E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor. Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguem... e poder ter a absoluta certeza de que esse alguem tambem pensa em mim quando fecha os olhos, que faco falta quando nao estou por perto. Queria ter a certeza de que apesar de minhas renuncias, metas e aparentes loucuras, alguem me valoriza pelo que sou, nao pelo que tenho... Que perceba que abuso demais dos bons sentimentos, sabe aquela "menina" que gosta de graca? Pois e... E que ele que
de valor ao que realmente importa, e que ele saiba o que realmente importa... porque minha cabeca vai nas nuvens, mas meus pes estao fincados no chao. E quero ter alguem me peca para que eu nunca mude, para que eu nunca cresca, para que eu seja sempre a mesma, salvo algumas adaptacoes que a vida nos exige... Nao quero brigar com o mundo, lembrar o que ele tem de pior... e Deus me livre nao consegui mais me emocionar mais com aquele comercial de margarina, com aquela roseira florida... mas se um dia isso acontecer, quero ter forcas suficientes para saber ainda que o amor existe... Que ele e superior ao odio e ao rancor, e que nao existe vitoria sem humildade. Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanha sera outro dia, e se eu nao desistir dos meus sonhos e propositos, talvez obterei exito... Que eu nunca deixe minha esperanca ser abalada por palavras pessimistas... Que a esperanca nunca me pareca um "nao" que a gente teima em maquiar de verde e entender como "sim". Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguem o quanto ele e especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar ... Sem correr o risco de feri-lo sendo em mesma... Quero um dia vestir aquele branco... aquele que nos permite viver a vida inteira ao lado de alguem... e que seja uma busca diaria pelo melhor, mesmo sabendo que nao sera facil... que para ele a hora mais feliz do dia seja quando eu abro os olhos pela manha ao seu lado e ele perceba que estou ali, viva... Que eu sinta paz no coracao ao ve-lo dormir... e que ele em mim encontre forcas para a luta cotidiana, uma companheira que o faca crescer ainda mais, que ele saiba que escolher o bem nunca foi o caminho errado... que e bom chegar em casa apos cansado e uma crianca pular em seus bracos e dizer que a hora mais feliz do dia e quando seu pai chega em casa... e que receba um beijo caloroso meu e diga que foi o melhor beijo de sua vida ate agora, mas sabe que o de amanha vai ser melhor que o de hoje... Quero quando nossos corpos se encontrarem ele saiba que o amor pode ser demonstrado de varias maneiras... e que ele possa dormir com as pernas entrelacadas no meu corpo, despreocupado... e quando nos olharmos nos olhos possamos pensar juntos em como nos somos sortudos de termos um ao outro... que quando nossos filhos ficarem entre nos a noite possamos abraca-los e transmitir a seguranca necessaria... que ao sairmos juntos andemos todos de maos dadas pelas ruas, agradecendo a Deus pela dadiva da familia... Que tenhamos o principio que nenhum sucesso na vida compense o fracasso no lar... que eu consiga sempre estar presente apesar da vida profissional conturbada... que eu sinta prazer em cozinhar aquela macarronada no domingo... que eu dance com meus filhos na sala parecendo uma
animadora de programa infantil e nao sinta a menor vergonha... que eu vibre com suas conquistas e que eu tenha discernimento pra poder educa-los de maneira adequada, que nem seja demais nem de menos... Quero, um dia, poder dizer aos meus filhos que nada foi em vao... que o amor existe, que vale a pena lutar por ele, se doar as amizades a as pessoas, que a vida e bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim...e que valeu a pena... mesmo em todas as vezes que achei que nao valia!Quero deixar pra os meus filhos a certeza de que o dinheiro nao e a maior heranca a ser deixada pra alguem, que eles tenham a sensacao de que sentir o amor de mae e como sentir Deus mais proximo de nos... que e bom chegar em casa e sentir carinho, que as vezes nao e expresso verbalmente, mas sim naquele cuidado da roupa limpa, da casa em ordem, da mesa posta, da conversa calorosa e dos sorrisos a mesa... Quero que eles nao consigam amar apenas na despedida, que nao esperem perder para valorizar... que eles sintam prazer em ir para casa todos os dias, que o sopro no machucado no joelho pareca uma magica anestesia, que o medo da chuva a noite os facam me entrelacar ao ponto de quase entrarem no meu ventre novamente, que sejamos um elo, uma corrente e que eles saibam dizer eu te amo sem medo... sem sentir o peso das palavras, mas que conhecam melhor do que ninguem o significado desta frase... e que encontrem alguem que compartilhe dessa mesma ideia... Quero que eles vejam coisas boas nas pessoas, que agradecam a Deus pelo aconchego do lar e pelo sol que entra no quarto de manha... que caminhem com suas proprias pernas mas que deixem ao menos uma mao livre pra segurar na minha, e que ao tropecar eu esteja ali pra dar o apoio, mas que eles percebam que o equilibrio depende deles mesmos... Quero que quando nao tenham de voltar mais pra casa todos os dias eu nao sinta vazio... sinta que o amor que nos une foi capaz de gerar outras familias... que eu perceba que eles cresceram e que voltem aos domingos com nossa familia crescida, com criancas que nao serao mais minhas, mas terao aquele mesma candura que um dia seus pais tiveram... e quero ficar orgulhosa em ver meus filhos nao sao mais meus pequenos, que estao fazendo aquilo que toda vida demonstrei pra eles, passando nossas verdadeiras herancas, agora para seus filhos... Quero sentir orgulho da familia que meus filhos formarao... quero olha-los e dar aquele suspiro de felicidade e saber que um dia foram criancas tao amadas e que hoje se tornaram adultos melhores que eu... Quero nunca ter medo de envelhecer e quero que Deus me ajude a achar a beleza em cada fase da minha vida... nao a beleza fisica, mas a beleza que a maturidade nos proporciona... quero um dia olhar para meu lado e ver um velhinho sorrindo, e
eu agradecer a ele por ter compartilhado sua vida inteira comigo... por ter me escolhido... quero que ele me fale que minhas manias apesar de chatas nao superaram minhas qualidades, quero que ele pegue nosso album, sopre a poeira e relembre como eramos jovens, os momentos especiais que passamos juntos e as dificuldade que enfrentamos tambem e de aquela gostosa gargalhada que depois de tantos anos ainda vai soar como musica para meus ouvidos... que nossas risadas se afinem numa gostosa melodia... Quero me emocionar quando souber que meus netos terminaram a universidade, que casaram, que a familia aumentou mais uma vez... quero olhar para meus filhos e ver que ja passaram dos quarenta... e que quando sentir o peso da velhice no meu corpo Deus me leve para continuar a vida em outro lugar, porque aqui estamos de passagem... quero que ao chegar do outro lado, bons amigos me esperem, que possam tocar no meu ombro e dizer: missao cumprida minha irma... vamos continuar a trabalhar pelo bem aqui deste lado... Que os meus chorem minha partida, mas que o desespero nunca os facam achar que o mundo acabou... que possam cantar minha musica favorita na minha ida... que possam ler meus escritos e me sentir neles... que lembrem daquela que tentou com todas as forcas ser uma boa filha, irma, namorada, tia, esposa, mae, avo... e que sintam minha presenca nos pequenos detalhes de suas personalidades... e tenham certeza que estarei olhando por eles... e que nao tenham duvidas que o amor verdadeiro levamos conosco, onde quer que estejamos...
Paulo e viajamos para Lisboa e de Lisboa a Coimbra juntas, assim como pudemos dividir o quarto na Residencia Universitaria e tambem fomos ao DRIIC e ao Servico de Estrangeiros e Fronteiras juntas. Da mesma forma, Jessica e Alex, por serem da mesma cidade natal, combinaram o voo juntos e, ja que haveria uma escala em Brasilia, Luciana pode acompanha-los e Fernando, Douglas e Bruno tambem chegaram juntos. A chegada de cada um dos estudantes a Coimbra foi esperada com ansiedade pelos outros e, a medida que alguns ja sabiam os caminhos para resolver problemas como pagar o alojamento, fazer a matricula, marcar entrevista de autorizacao de residencia no SEF, chegar ao supermercado Pingo Doce, assistir as aulas na universidade e aprender a caminhar pela cidade, iam auxiliando quem chegava a obter as mesmas informacoes. De modo que, desde o inicio, quando nos conhecemos pessoalmente, tornamo-nos um grupo coeso e consciente de sua identidade, por possuirmos tarefas e objetivos comuns, alem de que foram se definindo papeis sociais importantes para cada um dos membros do grupo.a) Dinamicas Nos Grupos: A constituicao de um grupo e a definicao de papeis Para a autora Maria Odete Fachada, uma das condicoes basicas para que os membros do grupo cooperem entre si e a confianca que se devera desenvolver entre eles, levando-os a estabelecerem um nivel de coesao ideal, que funciona como forca centripta, puxando os membros do grupo para o centro. Assim, quando os parceiros de um jogo nao se conhecem, tendem a aumentar a sua rivalidade. As primeiras experiencias dos ISAC como um grupo de amigos disseram respeito a passeios para conhecer a cidade, alem de ver filmes em conjunto no quarto dos meninos e tambem jantares de grupo, feitos na cozinha de casa. Numa dessas primeiras noites em Coimbra, Douglas propos uma brincadeira chamada de O Mafioso ou Cidade Dorme, no qual cada individuo receberia um papel escrito que lhe atribuiria uma funcao no jogo, quais sejam estas funcoes: a) deus (coordena/lidera a dinamica); b) dois Anjos (escolhem em comum acordo um dos participantes para proteger; c) um Mafioso (pode matar qualquer dos participantes, menos aquele que os anjos estiverem protegendo; d) dois Assassinos (podem matar qualquer dos participantes, menos o mafioso e aquele que os anjos estiverem protegendo; e) Detetive (deve descobrir quem sao os dois assassinos e que e o mafioso). A brincadeira ocorre da seguinte forma: sorteiam-se os papeis, cada qual tomando para si sua funcao, sem deixar que os outros saibam (apenas o deus e conhecido de todos); todos os participantes sentam-se em circulo, o deus fica de fora do circulo, dando instrucoes, todos devem estar de olhos fechados sob o comando cidade dorme. Em primeiro lugar, os anjos acordam e escolhem reciprocamente (atraves de um sinal silencioso demonstrado apenas ao deus) um dos participantes para ser protegido, o qual ganhara a imunidade contra os assassinos e o mafioso. Anjos dormem e os assassinos acordam, eles tambem escolhem silenciosa e reciprocamente um individuo para ser eliminado. Assassinos dormem e o mafioso acorda, para escolher um dos participantes que devera
tarefas aumenta a cooperacao e o respeito de cada um, pelo trabalho do grupo e exige a diferenciacao de papeis dos diferentes membros do grupo. O grupo e tanto mais coeso e produtivo, quanto maior for a amizade e a confianca entre seus membros. No caso do grupo ISAC, que constitui-se em realidade como um agrupamento, por possuir mais de seis membros, todos estes fatores foram importantissimos para a construcao da coesao no grupo. Em cada coisa que fizemos, desde as trocas de e-mails ate as tarefas que foram divididas para um objetivo comum, como, por exemplo, os passeios por Coimbra, a viagem de carro a Salamanca e a Serra da Estrela, os jantares de familia, as compras coletivas, a viagem a Paris e a diversas cidades da Italia nas ferias de Pascoa, as festas e, nos grupos menores de interesse por areas de conhecimento, os estudos em conjunto, e por afinidade afetiva em outras questoes, todas elas contribuiram para que constituissemos, de fato, um grupo coeso, num relacionamento de confianca e amizade. E significativo ressaltar aqui papeis que couberam as pessoas em diversos momentos do grupo, quais sejam eles, por exemplo, desde as funcoes de reservar lugares em alojamentos nas viagens e cuidar dos assuntos financeiros atribuidas ao Douglas e a Nayara, as funcoes de guiar o caminho que couberam ao Marcio e a Adriana, ate nas coisas pequenas e simples, como aqueles individuos que contribuiram sempre procurando manter o grupo unido, ou preocupando-se com as necessidades individuais dos membros do grupo, quem cozinha, que faz as compras, quem resolve conflitos, quem responde pelo grupo frente a outros grupos ou instituicoes (como a universidade). A respeito de nosso grupo de trabalho para a disciplina de Dinamicas de Grupo em Educacao, e importante destacar que eu e Luciana, apesar de termos nos conhecido no comeco do semestre e fazermos parte do grupo ISAC, so tivemos oportunidade de realmente conviver e adquirir certo grau de intimidade e confianca a partir da viagem de ferias na pascoa, quando passamos mais tempo juntas, em funcao de Luciana ter quebrado o pe durante a viagem e eu ter me disponibilizado a ir ao hospital para auxilia-la. Foi somente a partir dai que podemos dizer que constituimos um grupo de fato. Um outro detalhe importante e que ha tres semanas passei a dividir o quarto com ela na residencia universitaria.
sera responsavel por suas compras (pesquisa na internet) e responsavel em apresentar as tarefas em uma folha (relatorio organizado- com capa e identificacao) respondendo as questoes solicitadas.e.O relatorio sera entregue depois de concluida a atividade, e atraves desse relatorio e que voces serao avaliados. Clique nas paginas abaixo sugeridas e maos a obra!Supermercado 1 Supermercado 2
o condicionamento fisico e a coordenacao motora dos pequenosNa sala com modernos aparelhos de musculacao, um grupo de garotas poe a conversa em dia enquanto faz caminhada na esteira. Do outro lado, garotos suados revezam-se nas maquinas de fortalecer biceps e triceps. Seria uma cena rotineira das academias nao fosse a idade dos alunos: todos tem entre 9 e 14 anos. Eles sao frequentadores do See Ya!, um espaco de musculacao dentro da Cia Athletica da Granja Viana, inaugurado no fim de 2011. Dedicado exclusivamente a essa faixa etaria, ele dispoe de instrutores especializados e equipamentos menores, decorados com encosto colorido.Ha pinturas nas paredes, em lugar de espelhos, onde os matriculados se exercitam em treinos semelhantes aos dos adultos. As mensalidades sao tambem parecidas (a partir de 284 reais). Uma das frequentadoras e a estudante Fernanda Lopes, de 9 anos, que passa cerca de uma hora por dia malhando depois da escola. Ela, que ainda pratica bale e natacao, corre na esteira e passa por aparelhos que usam peso na casa de 2 quilos. O que eu mais gosto sao as sequencias de braco, conta. Em outras unidades, a rede ja permite que adolescentes a partir dos 12 anos treinem no meio dos maiores de idade, mas com uma carga bem menor.Outras aulas que sao moda entre os adultos vem ganhando formatos especificos voltados ao publico infantil, como triatlo e pilates. A Bodytech do Shopping Eldorado oferece treinamento de muay thai, uma tecnica de luta tailandesa. Na Academia Gustavo Borges, no Morumbi, praticantes a partir de 5 anos podem se iniciar na ioga. Alguns enderecos abrem as portas para gente ainda mais jovem. A Bem Me Quer Sports, com uma unidade na Vila Olimpia e outra na Vila Mariana, tem opcoes de atividades que podem ser praticadas por bebes a partir de 1 mes e meio.Nelas, os proprios pais ajudam os pequenos a ficar sentados para fazer repeticoes leves de movimentos com os bracos. Para os maiores, qualquer exercicio e intercalado com leitura de historias e brincadeiras como pega-pega. A My Gym, com tres filiais na cidade, tem o mesmo espirito ludico. Numa area colorida, com trapezio, trave, cama elastica e piscina de bolinhas, os instrutores estimulam a coordenacao e o equilibrio. Ate os 3 anos, as maes ou babas acompanham os treinos, repetindo a sequencia com os pequenos. Depois, eles fazem tudo sozinhos. Tecnicas de futebol americano, movimentos de ioga e de circo integram a programacao, ao preco de 420 reais por quatro aulas de uma hora no plano mensal (no anual, o valor cai para 189 reais mensais).E a unidade de Moema da My Gym que a administradora de empresas Adriana Menniti leva seus filhos gemeos de 3 anos, Mariana e Lucas. Alem do trabalho na coordenacao motora, percebo os dois bem sociaveis, apesar de ainda nem estarem na escola, afirma.
e outros oleos vegetais na culinaria, em saladas, e na mesa. Essas gorduras saudaveis reduzem o colesterol prejudicial e sao boas para o coracao. Limite manteiga e evite a gordura trans.Agua: Beba agua, cha ou cafe (com pouco ou sem acucar). Limite a ingestao de leite e laticinios (1-2 porcoes por dia) de e suco (1 copo pequeno por dia). Evite bebidas acucaradas.
resultados acima pegue o gasto calorico de consumo total - Soma das calorias ingeridas com a alimentacao de 3- 5 dias e faca a media. Voce tera que consumir mais calorias do que gasta para poder engordar, ou em caso de overtraining, diminuir os exercicios fisicos.Ex: Gasto calorico do corpo: 2000 kcal - Calorias ingeridas: 2300 kcal = +300 kcal (credito)R=resultado /ganho de pesoObs: Para manter seu peso deve tentar equilibrar o gasto calorico diario com sua ingestao calorica diaria.Comece hoje, nunca deixe para depois !E lembre-se, so voce pode ser responsavel pelo que ingere ou pelo tempo que perde ficando parado. Mexa-se e seja feliz !fonte:http://www.cdof.com.br/index.php