FitonutrientesNasultimas duas decadas, um tipo de nutriente encontrado em vegetais denominado fitonutrientesvem sendo cada vez mais estudado pelos cientistas. Fitonutriente nao econsiderado vitamina nem mineral, e uma classe diferente de nutriente.Atualmente,os tres tipos de fitonutrientes mais conhecidos sao:isoflavonas: encontrado na soja principalmentecarotenoides: encontrado em vegetais de coloracao amareladaflavonoides: encontrado em uvas, ameixas, vinho, chaA maioriados fitonutrientes sao tambem anti-oxidantes eficazes, sendo beneficos paracombater o envelhecimento, melhorar a imunidade, prevencao do cancer e doencasdo coracao, entre outros beneficios. A melhor fonte de fitonutrientes sao osproprios vegetais, pois apesar de fitonutrientes poderem ser encontrados emforma de suplementos, os estudos ainda nao determinaram se ha de fato algumbeneficio quando os fitonutrientes sao consumidos em separado em forma depilulas, qual seria a dose certa, entre outros fatores.Atualmenteexistem diversos cientistas pesquisando mais sobre os fitonutrientes,determinar metodos para aumentar a quantidade de fitonutrientes nos vegetais,seja desenvolvendo novas variedades de vegetais ou pesquisando como o cultivo,estocagem e o metodo de transporte podem afetar os niveis de fitonutrientes dosvegetais. As pesquisas atuais tambem incluem modificacoes geneticas para obtervegetais com um determinado tipo de fitonutriente.FITONUTRIENTESFitonutriente: Antocianina. Onde encontrar:Amoras, cerejas, uvas vermelhas, framboesas e morangos.Fitonutriente: Astaxantina. Onde encontrar: Cenouras,pimentas vermelhas, frutas de cor avermelhada e vegetais.Fitonutriente: Capsaicina. Onde encontrar:Pimentas.Fitonutriente: Catequinas. Onde encontrar: Chaverde e preto.Fitonutriente: Acido Clorogenico. Onde encontrar:Macas, cenouras, cafes, abacaxis, batatas e morangos.Fitonutriente: Curcuma. Onde encontrar: Pimenta.(tempero)Fitonutriente: Acido Elagico. Onde encontrar: Amoras,cerejas doces e azedas, groselha preta e vermelha, uvas, framboesas e morangos.Fitonutriente: Acido Lipoico - Onde encontrar: Folhasverdes escuras: couve, espinafre, acelga.Fitonutriente: Silmarina. Onde encontrar: Sementesde cardo de leite. (erva)Fitonutriente: Sulforafano. Onde encontrar: Brocolis,brotos de brocolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, vegetaiscruciferos, folhas verdes escuras.Fitonutriente: Limonoides. Onde encontrar: Frutascitricas como uva, limoes, limas, laranjas. Nao trate com "awn" quem te trata com "hm". Durante toda essa semana eu nao irei postar no blog, por que no sabado e no domingo eu tenho prova do Enem, e eu quero da toda aquela revisada em todas as materias, afinal sao duas provas com 90 questoes, como eu nao tenho saco para toda essa questao, vou estudar bastante, para as mais faceis eu fazer rapido e me focar nas mais dificeis que provavelmente e a de matematica. Se voce esta no desesperado, acalmam-se, nervosos nao vamos a lugar nenhum. Estudem muito, da para alimentar o vicio do computador estudando e se divertindo com simulados que voce pode fazer 30 vezes ate acertar, sobre questoes parecidas ou passadas do Enem. Entao vamos a alguns sites que nos ajudar no Enem 2011Guia do estudanteEnem 2011Ajuda matematicaBrasil escolaDica EnemSimulado para baixarVestibular UolGabarito Enem 2011 Sou contra o cancelamento de algumas questoes do ENEM. Nao mereco ser prejudicada por um "beneficio" que nao tive... O amor nao prende sua vida por anos. O nome disso e Carne das Casas Bahia. A minha mae nao entende a graca de ficar no computador porque toda vez que ela se aproxima de mim eu estou admirando a area de trabalho. Mesmo que doa se envolver, esse era o fim de uma grande frase, que em varias paginas do meu diario era colocada como super inteligente. Decididamente, naquele momento doia