Coma intencao de encontrar o equilibrio entre o corpo e a mente, Pilatesdesenvolveu a tecnica que se tornou um grande sucesso, pois ela realmentetonifica os musculos e desenvolve outras potencialidades do corpo, como oequilibrio e a coordenacao motora.Sendoassim, ao contrario de que muitos pensam, nao e uma atividade fisica feita paramulheres, e para todos.Eque o Pilates, pode proporcionar diversos beneficios, nos ja te contamos, masquais sao esses beneficios para os homens?Elespodem aparecer nas mais diversas areas, tanto para aqueles que querem definicaomuscular como os que desejam ter uma vida mais saudavel, e ate para aqueles quetenham dor nas costas.BeneficiosPilates para HomensTonificae fortalece os musculoAvariedade de exercicios propostos pelo Pilates consegue atuar em diferentesmusculos do corpo, desde aqueles que voce esta habituado a fortalecer ate osque nao costumam ser trabalhados normalmente.OPilates para homens, ao contrario da musculacao, nao leva a hipertrofia domusculo. Isso porque os exercicios tonificam de maneira completa os musculos, deforma com que eles nao percam a flexibilidade.DefinicaoMuscularOutroponto importante e o fato do Metodo pode ser recomendado tambem para adiminuicao de medidas e para homens que buscam a definicao muscular.OPilates tambem fortalece a musculatura central do corpo (o famoso core), regiaoque combina abdomen, pelve e coluna. Isso significa que, alem de tonificar umaregiao que e essencial para a pratica de esportes e de diversas atividadesfisicas, voce ainda garante um abdomen sarado.Aumentara disposicao sexualUmbeneficio que pode ser uma curiosidade, e os beneficios que a pratica do Metodoproporciona para a atividade sexual, tanto do homem quanto da mulher.Issoporque o Pilates promove oxigenacao do corpo e facilita a distribuicao desangue e de hormonios pelo corpo.Portrabalhar na regiao pelvica e contribuir com a flexibilidade do corpo, oPilates ajuda a potencializar a disposicao e o desempenho sexual. E importantelembrar que a pratica dessa atividade fisica tambem libera endorfina, hormonioresponsavel pelo bem-estar.Reduziro risco de cancer de prostataOMetodo e conhecido por prevenir diversas doencas, e como estamos citando osprincipais, vamos falar do cancer de prostata, uma das principais incidenciasentre os homens.Areducao do risco acontece, pois, o principal risco e associado, em parte,com a deterioracao da musculatura do assoalho pelvico e o Pilates temexercicios especificos para fortalecimento dessa regiao do corpo.Combateao estresseOdia a dia agitado, repleto de afazeres e pressao sofrida no trabalho, podecausar estresse. E ate contra esse problema o Pilates passa a ser recomendado,ja que ele contribui para o controle da ansiedade e para o desenvolvimento daconcentracao. A atividade tambem e responsavel pela harmonia do corpo e pelodesenvolvimento do equilibrio da mente.Correcaode postura e atenuacao de dores na colunaAsdores nas costas podem ter diversas explicacoes, mas uma das mais recorrentes ea ma postura. Alem desses incomodos, a postura errada tambem pode gerardesvios, como a hipercifose e a hiperlordose.Como Pilates, voce evita esse tipo de problema por meio de reabilitacao e deexercicios que atuarao diretamente na area. O fortalecimento do core tambem seraessencial para que voce consiga manter a coluna ereta, evitando os problemasmencionados.Melhorara pratica junto com outro esportePorinumeros motivos, a pratica do Pilates e recomendada para homens que queremmelhorar o desempenho em outras atividades fisicas.Ouseja, e uma otima alternativa aliar a modalidades como corrida, futebol,natacao...OMetodo aumenta consideravelmente