Caminharou ir de bicicleta para o trabalho, subir pelas escadas em vez de usar oselevadores, descer do onibus um ou dois pontos antes, sao algumas opcoes paraaumentar a atividade fisica no dia a dia.Praticaratividades fisicas regularmente reduz o risco de desenvolver 13 tipos decancer. De acordo com o estudo publicado na revista cientifica JAMAInternal Medicine, a pratica de exercicios esta associada a uma reducao de 7%na probabilidade de desenvolver qualquer tipo de tumor.Aatividade fisica promove o equilibrio dos niveis de hormonios, reduz o tempo detransito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter opeso corporal adequado. Com isso, contribui mais especificamente para prevenircontra o cancer de intestino (colon), endometrio e mama.Coma pratica regular de atividade fisica acredita-se que sejam ativados o sistemaimunologico, estimulando a producao de interleucina e celulas 'Natural Killer'e o sistema hormonal, principalmente o estrogenio. Alem disso, associado amudancas no habito alimentar, promove a diminuicao do tecido adiposo, pois esabido que a obesidade e o segundo maior fator de risco evitavel para ocancer. Haalguns anos, acreditava-se que pacientes em tratamento de cancer, deveriampermanecer em repouso e reduzir o numero de atividades. Hoje se sabe que apratica de exercicios fisicos e perfeitamente segura e inclusive incentivadapara os pacientes oncologicos, porque pode melhorar a disposicao, ocorpo e tambem a qualidade de vida do paciente. Por outro lado, o repousoem excesso pode resultar em perda funcional, atrofiamento muscular, alem dereduzir a amplitude dos movimentos do paciente.Deacordo com National Cancer Institute (NCI) a sensacao de fadiga eexperimentada por uma grande quantidade de pacientes oncologicos. Entre outrasqueixas relatam tambem a diminuicao de forca muscular e dor, o que exerce umgrande impacto em sua qualidade de vida, esse tipo de cansaco do corpo e docerebro nao melhora com o repouso. Para muitos, a fadiga e intensa e limitasuas atividades. Porem a inatividade leva a perda de massa muscular e perda defuncao. Um programa de exercicios aerobicos pode ajudar o paciente,podendo inclusive ser prescrito como tratamento para fadiga em pessoas comcancer.Comobeneficios para o paciente com cancer, citamos a melhora na capacidadefisica, equilibrio, fluxo sanguineo, evita o atrofiamento dos musculos, diminuio risco de doencas cardiacas, osteoporose, diminui o risco desenvolverdepressao, diminui as nauseas, evita a fadiga, torna o pacienteindependente para suas atividades cotidianas, melhora o humor e orelacionamento social, ajuda a controlar o peso e melhora a qualidadede vida.Porfim, a atividade fisica, apesar de todos os beneficios, so deve ser iniciadaapos a liberacao do medico oncologista, e a rotina de exercicios deve serelaborada por um profissional que conheca o diagnostico e as limitacoes dopaciente. Quanto as pessoas que nao tem o cancer, que tal iniciar hoje mesmouma atividade fisica que de prazer e evite nao so o cancer mas outras doencas? #ficaadica Este video contem informacoes gerais sobre o cancer, levando em consideracao o tratamento convencional ( mais usado ) porem discorri tambem sobre a fosfoetanolamina, ja que surge como a pilula que supostamente cura o cancer ( particularmente acredito na fosfo, mas acho que alguma coisa errada aconteceu no meio do caminho). O repolho e uma hortalicaque possui tantos beneficios que se fosse mais divulgado,