Otimismo pode fazer a diferenca em sua vida?Se voce e uma pessoa que sempre tem uma visao rosea e ve o copo meio cheio em vez de meio vazio, sua atitude positiva pode ter ainda mais beneficios do que voce pensa.Um numero crescente de estudos cientificos indicam que as pessoas otimistas tendem a viver mais tempo e ter uma melhor saude fisica e mental do que as pessoas pessimistas.A ciencia por tras dos sorrisosO fenomeno unico de otimismo que leva a uma melhor saude foi cientificamente estudado. Em 2010, um grupo de pesquisadores estudaram os resultados de 83 desses relatorios para procurar quaisquer conclusoes comuns.Uma vez que os pesquisadores desenvolveram uma forma consistente de analisar os resultados de varios estudos, eles foram capazes de mostrar que o otimismo parece ter um impacto bastante notavel na saude fisica. Se um estudo individual geral olhou para a longevidade, a sobrevivencia de uma doenca, a saude do coracao, a imunidade, os resultados do cancer, os resultados da gravidez, a tolerancia a dor, ou outro tema de saude, parecia que aqueles que tinham uma visao mais otimista desempenho melhor e teve um melhor resultado do que aqueles que eram pessimistas.A mensagem e que ter uma atitude positiva pode aumentar a sua saude fisica, independentemente do que pode ser doente voce. Os pesquisadores tambem observaram que o otimismo parece ter beneficios bastante consistentes para as pessoas, independentemente de fatores demograficos, tais como nivel de renda ou estado geral de saude.Como ser mais otimistaMudando-se de uma pessoa pessimista em uma pessoa otimista nao e facil. Algumas abordagens que voce pode tentar mudar a sua mentalidade esta a ter pensamentos positivos sobre si mesmo e aos outros e parar de se comparar aos outros de uma maneira competitiva individuo-cada um tem talentos unicos e especiais que devem ser apreciados.Tente encontrar o bom em qualquer situacao, mesmo nos momentos dificeis. Ao se deparar com um desafio, o foco em alcancar um resultado positivo, ao inves de antecipar a derrota.Outras estrategias que podem levar a um ponto de vista mais otimista, explorar suas proprias crencas sobre o significado eo proposito da vida, sejam eles religiosos ou filosoficos. Alem disso, esforcar-se para melhorar a sua saude fisica atraves de exercicios, uma dieta saudavel e bons habitos de sono e higiene-melhor voce se sente, mais clara a sua visao sera. Finalmente, desafiar sua mente todos os dias, aprendendo algo novo, incluindo aprender sobre si mesmo e sua historia familiar.Os revisores medicos:Nelson, Gail A., MS, APRN, BCnewMentor credenciado, clinico academicamente filiadosIf youre a person who always has a rosy outlook and sees the glass as half-full rather than half-empty, your positive attitude may have even more benefits than you think.A growing number of scientific studies indicate that optimistic people tend to live longer and have better physical and mental health than pessimistic people.The science behind the smilesThe unique phenomenon of optimism leading to better health has been scientifically studied. In 2010, a group of researchers studied the results of 83 of these reports to look for any common findings.Once the researchers developed a consistent