As causas da Celulite sao inumeras: Hereditariedade Alteracoes hormonais Falta de atividade fisica Cigarro Maus habitos alimentares Alteracoes nos processos circulatorios A alimentacao pode influenciar e atenuar a celulite. Alguns alimentos auxiliam na prevencao e outros podem agravar o quadro. Alimentos a SeremEvitadosAlimentos a SeremConsumidosCha preto, cha mate, cafe.Frutas FrescasBebidas Alcoolicas e RefrigerantesAguaProdutos EnlatadosCereais integraisAlimentos IndustrializadosAzeite de olivaMolhos IndustrializadosOleaginosas (castanha do Para, nozes, sementes)Doces e acucaresLeguminosas (feijao, soja, lentilha, grao de bico)Carnes GordurosasCarnes magrasFriturasAssados e grelhadosVerduras e Legumes crus O excesso de peso tambem esta correlacionado com o aparecimento de celulites. Por este motivo, manter um peso adequado, realizar uma alimentacao balanceada e aliada a atividade fisica regular garantem uma diminuicao do aparecimento das celulites.IMPORTANTE Os alimentos ricos em sodio fazem com que o organismo retenha agua, agravando as celulites. Por isso e importante evitar os alimentos industrializados, enlatados e dar preferencia a alimentos frescos e ingestao de liquidos ao longo do dia. Alguns nutrientes sao essenciais para a manutencao da saude do organismo. Embora nao seja comprovado que nenhum alimento atue especificamente na celulite, a saude do organismo com certeza tambem reflete na pele. Potassio: atua na regulacao e equilibrio dos liquidos corporais. As frutas, verduras e legumes crus sao fontes destes nutrientes. Ferro: participa do processo de transporte de oxigenio para as celulas. Suas fontes sao as carnes, leguminosas, ovo, folhosos verdes escuros. Zinco: participa dos processos de cicatrizacao e reproducao celular. Suas fontes sao as carnes (frango, peixe, carne vermelha), graos integrais, legumes em geral. Fonte extraida de: http://www.alessandracoelho.com.br/nutricao-estetica.htm Muitos certamente ja ouviram falar no termo 'efeito sanfona'. O famoso engorda-emagrece-engorda... ocorre quando ha emagrecimento e ganho de peso consideraveis em curtos intervalos. O que talvez nao se saiba e que ele e bastante prejudicial a saude. A pele, por exemplo, sofre muito com este processo, uma vez que a distensao e a recuperacao da forma esticada pode causar estrias, dificuldades de circulacao e um aspecto de envelhecimento precoce. Alem disso, perder peso sem orientacao adequada pode levar o organismo a deficiencia severa de nutrientes e estacionar definitivamente o emagrecimento, uma vez que o metabolismo e todo alterado.E muito comum as pessoas passarem anos fazendo dietas malucas que viram em revista, na internet ou que a amiga ou a vizinha indicou, ate perdem alguns quilos, mas ao voltarem a comer da mesma forma como faziam antes, em pouco tempo recuperam todo o peso ou ganham mais.Por que isso acontece?Existem diversos mecanismos fisiologicos que o corpo utiliza para manter o peso. Emagrecer muito em pouco tempo e uma agressao para o organismo, que tenta se defender, reduzindo o gasto energeticoe estocando o maximo de energia que puder para voltar ao peso anterior.As celulas gordurosas produzem leptina, hormonio que informa ao cerebro que os estoques de gordura estao preenchidos. Quando ha uma perda de peso significativa, os niveis de leptina diminuem e o cerebro entende que e preciso comer mais para repor a quantidade de gordura no organismo.Nas dietas radicais o estomago tambem produz mais grelina, hormonio que estimula a fome.E preciso ter orientacao especializada quando se pretende iniciar uma reeducacao