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Hoje a meditacao do Pao Diario traz uma mensagem interessante que nos orienta a uma reflexao. O texto fala que era tempo de receber a promessa,, o povo estava 40 anos no deserto,. Mas repare na advertencia de Josue, registrada em Js 3:5: Era tempo de mudar de vida. Entrar na terra significava entrar no lugar proprio de Deus. Por isso, era necessario rever conceitos e preconceitos, analisar atitudes e palavras, conhecer um pouco mais a si mesmo e a Deus. De que adianta um novo lugar, uma nova terra, uma nova morada, se os velhos e inconvinientes costumes ainda habitam nos coracoes endurecidos? Em suas tres analogias, em Mateus 9:14-17 (Marcos 2:18-22; Lucas 5:33-39), Jesus ilustra o inevitavel do conflito: como pode pano novo ser usado para remendar roupa velha? Como pode o explosivo vinho novo ser contido em velhos e inflexiveis odres? Deus quer fazer maravilhas em nossas vidas, mas precisamos abandonar nossa mentalidade contaminada por tudo que passamos. Quantas vezes dizemos que nao iriamos prosperar, dar certo . Recebi um email de uma pessoa muito especial , ela fazia a seguinte colocacao: "A novidade ainda nao e um varao, abencoado, lindo, prospero, moreno, meio gordinho e com uma barriguinha como gosto, mais nao deixa de ser uma bencao, tambem nao pode ser tudo de uma so vez. Pedi demissao e como voce sempre diz: Nao deixe a oportunidade passar !!!! Me lembrei muito disso e tomei essa decisao caso contrario nao haveria mudanca na minha vida profissional"..., hoje ela esta numa atividade profissional melhor que a anterior simplesmente porque ousou fazer diferente, inovou e soube lidar com seus medos. Que Deus a cada dia derrame Sua Graca em nossas vidas. Flavia Puca Estamos comemorando o dia dos namorados solteiros no dia 11 de junho de 2011. Contamos com a sua contribuicao de possiveis locais para o encontro. Duas sugestoes ate o momento.Cipo NativoO espaco possui uma ambientacao com personalidade propria, onde o campo se mistura com um ar de praia. A natureza e valorizada atraves de um jardim bastante evidente onde animais reais se confundem com pecas artesanais. Por se tratar de um ambiente bastante colorido e cheio de surpresas, a casa se transforma em um lugar perfeito para criancas, jovens, familias e turistas.Idealizado em estilo rustico, com parte das mesas em uma palhoca sobre piso de areia. Apesar da especialidade ser pizza, a casa tambem serve crepes, saladas, bruschettas e petiscos variados. Pizza de Carpaccio + promo de caipifrutas:O Cipo Nativo, em Boa Viagem, esta com pizza diferenciada no cardapio. Normalmente sugerido nos restaurantes como entrada, o carpaccio, feito com laminas bem finas de filie, alcaparras e queijo parmesao ralado, vem em apresentacao o diferenciada no pizza-bar, como cobertura da redonda.A casa investe no preparo diferenciado das pizzas, a massa artesanal assada no forno a lenha, o que leva mais tempo para ficar pronta, mas garante sabor distinto, coroado com pinceladas com manteiga da terra e bordas de gergelim.Para acompanhar, promocao de caipifrutas, ja que na compra de duas bebidas feitas com vodca Orloff, o cliente recebe mais
uma de gratis. O Cipo Nativo fica na Rua Joao Guilherme de Pontes Sobrinho, 245, Boa Viagem, na descida do viaduto Tancredo Neves. Funciona das 17h30 as 00h de segunda a quinta e ate 1h no final de semana. Fone: (81) 3328-3999.Outro Local:Capitania RestauranteCapitania Forneria & Mar Restaurante em Olinda Em OlindaO Restaurante Capitania fica na beira mar de Olinda, uma vista linda, decorado com fotos antigas da historia de Olinda, alguns pratos tem o nome de antigos botecos, restaurantes e lugares historicos da cidade. O atendimento foi perfeito, fiquei no segundo andar e o garcom que me atendeu era da sicilia (Italia) muito simpatico, pedi logo de cara uma casquinha de siri pra abrir o apetite, e para o almoco o Coldfish, bacalhau grelhado com batatas e arroz com castanhas, muito gostoso e um vinhozinho chileno pra acompanhar. O ambiente muito agradavel, funcionarios hiper educados, o cardapio deles.Rua Eduardo de Moraes, 25 - Bairro NovoOlinda - PE, 53130-120(0xx)81 3429-8970
sendo que a maioria das Wheys que estao no mercado, ja tem um sabor bem agradavel e misturado com uma dextrose que tambem tem diversos sabores, nao fica nada ruim de se tomar. O shake tem que ser: Whey+dextrose+agua, ficar adicionando outras coisas, pode influenciar na absorcao.Espere no minimo 40 minutos apos ter tomado seu shake, para entao fazer uma refeicao solida.
inseguro para realiza-los procure um profissional; . Seguindo essas dicas voce conseguira tirar maior proveito de seus alongamentos, que se tornarao uma rotina agradavel no seu cotidiano e, sem duvida, seu desempenho ira melhorar. E o que e melhor, sem traumas ou lesoes. Prof. Paulo Mazaro - Tecnico em Massoterapia; - Terapeuta Manual; - Graduando Fisioterapia - Unimonte; - Massoterapeuta e Terapeuta Manual Clinica "J Pilates"( SP); - Responsavel pelos cuidados de atletas de renome; - Especialista em Reabilitacao e Prevencao Esportiva; - Responsavel por treinar e qualificar estudantes de Fisioterapia e Massoterapia; - Redator de artigos no jornal medico da Santa Casa de Santos.
Por Douglas Abel. Gerar uma lesao no treino e mais facil do que muitas pessoas imaginam. Nao existe corpo fechado dentro da academia, uma hora ou outra uma lesao pode pegar voce. Veja uma pequena lista com 6 dicas rapidas para evitar lesoes dentro da academia.1 Faca um check up medicoHoje em dia ninguem faz isso, mas caso voce tenha duvidas em relacao a propria saude ou esteja levando uma vida sedentaria, seria bom fazer um check up antes de comecar a treinar pesado ou alguns problemas podem aparecer e gerar um atraso nos seus ganhos.2 AquecimentoSempre faca um aquecimento antes de comecar o treino. Sao 10 minutos que podem lhe poupar semanas sem treinar. Voce pode fazer 10 minutos de aerobico leve para fazer o sangue circular e algumas series sem peso apenas para aquecer os ligamentos que serao usados no treino.3 Use presilhasUse presilhas nas barras para que o peso nao caia durante o exercicio. Parece bobo, mas muitas pessoas se distraem e acabam derrubando os pesos de um dos lados da barra e gerando lesoes.4 Peca ajuda quando necessarioEvite tentar aumentar a carga de exercicios compostos como agachamento, supino e outros, sem a ajuda de alguem. Voce pode nao aguentar e acabar lesionando algum ligamento tentando voltar o peso ao suporte.5 Boa execucao sempre.Nao sacrifique a qualidade do exercicio pela quantidade de carga. Execucao fraca, resultados fracos.6 Se tem duvida, nao faca.Caso tenha duvidas sobre a execucao de um exercicio, nao tente fazer sozinho, peca ajuda de alguem mais experiente antes de fazer qualquer coisa que voce nao tenha certeza de como se fazer.Fonte: www.hipertrofia.org Gerar uma lesao no treino e mais facil do que muitas pessoas imaginam. Nao existe corpo fechado dentro da academia, uma hora ou outra uma lesao pode pegar voce. Veja uma pequena lista com 6 dicas rapidas para evitar lesoes dentro da academia.1 Faca um check up medicoHoje em dia ninguem faz isso, mas caso voce tenha duvidas em relacao a propria saude ou esteja levando uma vida sedentaria, seria bom fazer um check up antes de comecar a treinar pesado ou alguns problemas podem aparecer e gerar um atraso nos seus ganhos.2 AquecimentoSempre faca um aquecimento antes de comecar o treino. Sao 10 minutos que podem lhe poupar semanas sem treinar. Voce pode fazer 10 minutos de aerobico leve para fazer o sangue circular e algumas series sem peso apenas para aquecer os ligamentos que serao usados no treino.3 Use presilhasUse presilhas nas barras para que o peso nao caia durante o exercicio. Parece bobo, mas muitas pessoas se distraem e acabam derrubando os pesos de um dos lados da barra e gerando lesoes.4 Peca ajuda quando necessarioEvite tentar aumentar a carga de exercicios compostos como agachamento, supino e outros, sem a ajuda de alguem. Voce pode nao aguentar e acabar lesionando algum ligamento tentando voltar o peso ao suporte.5 Boa execucao sempre.Nao sacrifique a qualidade do exercicio pela quantidade de carga. Execucao fraca, resultados fracos.6 Se tem duvida, nao faca.Caso tenha duvidas sobre a execucao de um exercicio, nao tente fazer sozinho,
peca ajuda de alguem mais experiente antes de fazer qualquer coisa que voce nao tenha certeza de como se fazer.Fonte: www.hipertrofia.org Gerar uma lesao no treino e mais facil do que muitas pessoas imaginam. Nao existe corpo fechado dentro da academia, uma hora ou outra uma lesao pode pegar voce. Veja uma pequena lista com 6 dicas rapidas para evitar lesoes dentro da academia.1 Faca um check up medicoHoje em dia ninguem faz isso, mas caso voce tenha duvidas em relacao a propria saude ou esteja levando uma vida sedentaria, seria bom fazer um check up antes de comecar a treinar pesado ou alguns problemas podem aparecer e gerar um atraso nos seus ganhos.2 AquecimentoSempre faca um aquecimento antes de comecar o treino. Sao 10 minutos que podem lhe poupar semanas sem treinar. Voce pode fazer 10 minutos de aerobico leve para fazer o sangue circular e algumas series sem peso apenas para aquecer os ligamentos que serao usados no treino.3 Use presilhasUse presilhas nas barras para que o peso nao caia durante o exercicio. Parece bobo, mas muitas pessoas se distraem e acabam derrubando os pesos de um dos lados da barra e gerando lesoes.4 Peca ajuda quando necessarioEvite tentar aumentar a carga de exercicios compostos como agachamento, supino e outros, sem a ajuda de alguem. Voce pode nao aguentar e acabar lesionando algum ligamento tentando voltar o peso ao suporte.5 Boa execucao sempre.Nao sacrifique a qualidade do exercicio pela quantidade de carga. Execucao fraca, resultados fracos.6 Se tem duvida, nao faca.Caso tenha duvidas sobre a execucao de um exercicio, nao tente fazer sozinho, peca ajuda de alguem mais experiente antes de fazer qualquer coisa que voce nao tenha certeza de como se fazer.Fonte: www.hipertrofia.org
Pra quem ja quis mil amoresAgora a solidao merece floresQuaisquer desvios sao inferioresLa e ca talvez um egocentrismo baratoFraco de mais para se tornar um fardoA cabeca pergunta a colisao do desejo de antes e agoraMas a vontade nao responde, nao importa a horaNum suspiro um aperto no peito me lembra a luSeja lu,ta,le,fe,ju, tdo se resume a um cuAlgo ainda molda meu jeitoMas cada vez banaliza mais meu sentimento causa efeito. Minha paixao virou utopiaQue vai e vem feito bola todo diaPenso em voce e vem alegriaUma menssagem de amor que um bobo diriaPra beber o vinho do seu corpo que se deliciaEm cada beijo, mordida minha pura demagogiaUma mistura de seducao e nostalgiaUm desejo de uma vida, um ano, ou apenas um dia?Nessa madrugada e em tantas eu te queriaNao de mais nem de menos, mas em plena autonomia Um objetivo me faz faltaAssim como as historias de outro tempoE andando por ai de bike volto no tempoAchei a mulher perfeita do momentoPor que me falta vontade e sentimento?Eu quero amar sentir paz do complementoQuero calar o espirito e de uma vez a duvida do peitoMas parece que cansei de babaquisse e perda de tempoFalam de dar tempo ao tempoEu prefiro ser gordo comendo PassatempoFala perdida pois levo nas costasEsperando que tudo engrene ou vire bosta Mais uma madrugada em claro fielCom pensamentos em treino de quartelReluta uma duvida cruelAfinal sentimentos nao foram feitos em papelSe ainda houvesse estrelas no ceuPra quem nao quis um quarto de hotelE deitado na areia pensando em fazer o certo aos olhos de noelAinda assim seria mais facil terminar a torre de babel Dificil deixar a paixao de ladoMesmo para ser feliz e amadoDificil esquecer o que tinha encontradoMais dificil crer que como toda historia virou passadoPorque, feliz e ser um bobo apaixonadoTriste e quando cada um escolhe um ladoLouco e querer ser vidente do certo ou erradoFazer coisas sem pensar ou por pensar de mais acabar enganadoDamas de copas, ouros ou paus num quadro pintadoLembrancas, aprendizados, um sorriso de canto bobo de pecado Sempre feliz da vidaA gente se diverte em cada fugidaPro bar ou pro cinema cada um vale a penaUma sessao ou outra perdidaDor no pescoco, uma soneca distraidaUm bjo gostoso, uma mordida no pescocoO carro embaca na risada olhando um pro outroPena nao saber que ia durar tanto a despedida e ficar mais um poucoLogo mais a gente se encontra de novoPra mais uma rodada de bebida ou desse amor louco Em vento forte ou tempestadeEmbaixo de chuva ou sol saudade e saudadeNo final o todo e vontadeSendo na conquista ou na mera vaidadeForte e aquele que leva consigo a piedadeEm ombro forte e rebatido por decada de parte em parteAmor na vida quem nao leva maldadeAmor na vida aquele que nao enxerga incapacidadeAmor na vida quem transpassa individualidadeBoa a vida de quem o sorriso sempre fez parteNa ruina ou na alegria como uma so unidade Madrugada vida loucaNem vou deitar e ja to sem roupaVoce com aquele sorriso olho pro alto e suspiroOlho no olho e um beijo bobo
Quando abro os olhos a gente na parede colado um no outroDou um sorriso e fecho os olhosDa parede pra cama, da cozinho pro tapeteEita vontade e calor entre a genteTe levanto na parede beijo seu corpo Por um momento acho q a gente e loucoMas seu sorrriso nao me faz parar nenhum poucoEita sentimento gostoso e loucoA gente se completa com tao poucoBasto um beijo pra saber que vc era um lado e eu o outro
Ainda estou pra descobrirSe e amor, desejo ou paixaoSe em cada manha com alguem do lado ainda tem solidaoSe e algo inacabado, karma ou perdaoSe e pecado, drama ou coisa boba do coracaoOu sera que lembro apenas em vaoE com um sorriso safado me entrego a inspiracaoSera que foi um amor tao forte que tatuou o coracaoOu uma paixao que ferveu e sumiu feito vulcaoVou ganhar a vida como padre, politico, engenheiro ou ladraoMas nao termino essa sem uma grande paixaoSera que ela pensa como eu ou o encanto se perdeu no direito e na razao Se a alma dita o caminho do poetaEu ja colhi rosas e joguei pedrasRosas de amor, desejo e paixaoPedras de pensamentos nebulosos e solidaoDesejo arte sagrada da seducaoTe leva a loucura e la se vai qualquer preocupacaoTudo ao redor desaparece voce entra no ritimo e ja prescreveUma noite, duas ou mil o que achar que devePedras de boba preocupacaoAlgo ruim de momento e nao razaoNebulosidade que desperta o pensar de noitesComo um naufrago que so enxerga horizontesSolidao e compania opostos da mesma fonteIronia ou dois lado que cruzam a mesma ponteSer rei e olhar o ceu e suspirar no alto monteNo olhar das estrelas a felicidade esta na propria fronte GERENCIAMENTO DA CADEIA DE SUPRIMENTO:A forca da Integracao.Atraves de suas praticas o Gerenciamento da Cadeia de Suprimento desempenha importante fator otimizador de produtividade, lucratividade e nivel de servico aos clientes. Esse gerenciamento surgiu como resposta eficaz e eficiente para atender a necessidade de organizacoes diversas, que se integram a procura de disponibilizarem o seu produto da melhor maneira possivel para o consumidor. A necessidade de manter os relacionamentos em tempos cada vez mais curtos faz do SCM uma grande vantagem competitiva e trunfo das empresas. Por isso e importante observar que as empresas no SCM nao agem mais como concorrentes, defendendo so o seu pao. Faz se necessario para o perfeito andamento dos processos, a integracao, o pensamento de que a juncao das empresas deve ocorrer com intuito de elos fortes como uma corrente onde o fluxo de informacoes seja claro para as empresas que se relacionam.O principal objetivo da Cadeia de suprimentos e planejar, administrar e controlar o fluxo de materiais desde o fornecedor de materias primas ate o consumidor final eficientemente e o mais agil possivel, de forma que agregue valor a todos da cadeia. Os objetivos organizacionais buscam em uma cadeia de suprimento facilitar o controle de estoque em niveis satisfatorios mantendo um baixo valor de capital imobilizado utilizando de um continuo abastecimento das reservas utilizadas. O conceito basico da Logistica e colocar o produto certo, na hora certa, no local certo e ao menor custo possivel (BALLOU,1993). Essa definicao de Ballou define muito bem qual e a missao da logistica e de uma cadeia de suprimentos bem controlada, tudo tem de agir em perfeita harmonia e perfeicao para que tudo ocorra dentro do planejado para que o processo nao seja prejudicado e ocorra em seu fluxo normal e continuo. Em uma cadei integrada de alto nivel a ocorrencia de uma falha em
um dos elos da corrente fatalmente atrapalha todo o andamento da empresa, e como um sistema de producao linear, se uma maquina para, entao toda linha de producao sera prejudicada.A TI ( Tecnologia da Informacao) e forte aliada do gerenciamento das cadeias de suprimento, ja que dao suporte as organizacoes para que haja integracao entres essas. A TI nos ultimos anos se fortaleceu muito, contudo para que haja rapidez e seguranca nas relacoes se faz necessario a utilizacao de varias ferramentas de softwares e um bom hardware. Assim surgem diversos sistemas de apoio como os ERPs. "Quanto mais rapida e eficientemente se movimentam os produtos da fase de materia-prima ate seus clientes, mais satisfeitos eles ficarao e mais lucro voce tera. (Steen Hagengaard, CM, Columbus IT Denmark) Um exemplo de empresa que utiliza o sistemaPara gerenciar e manter em funcionamento o parque tecnologico da empresa XY, eformada por uma equipe composta de um gerente de T.I, um supervisor de T.I. e um analistade sistemas. Na comunicacao das bases (Candeias, Itabuna e Jequie), utilizam-se osroteadores CISCO; para gerenciar as contas a pagar, as contas a receber (clientesinadimplentes) e a emissao de notas fiscais, utiliza-se o software de gestao Microsiga e 1gateway para a transmissao das mensagens para a internet.Fonte de pesquisa http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/gerenciamento-da-cadeia-de-suprimento-a-forca-da-integracao/30121/http://www.frb.br/ciente/2005.2/BSI/BSI.GALHARDI&.F3.pdf
em tempo real, e a diminuicao do retrabalho. Algo que e conseguido com o auxilio e o comprometimento dos funcionarios, responsaveis por fazer a atualizacao sistematica dos dados que alimentam toda a cadeia de modulos do sistema e que, em ultima instancia, fazem com que a empresa possa interagir. Assim, as informacoes trafegam pelos modulos em tempo real, ou seja, uma ordem de vendas dispara o processo de fabricacao com o envio da informacao para multiplas bases, do estoque de insumos a logistica do produto. Tudo realizado com dados organicos, integrados e nao redundantes. Para entender melhor como isto funciona, ele pode ser visto como um grande banco de dados com informacoes que interagem e se realimentam. Assim, o dado inicial sofre uma mutacao de acordo com seu status, como a ordem de vendas que se transforma no produto final alocado no estoque da companhia.Algumas das vantagens do SI (sistema integrado)Algumas das vantagens da implementacao de um ERP numa empresa sao:Eliminar o uso de interfaces manuaisReduzir custosOtimizar o fluxo da informacao e a qualidade da mesma dentro da organizacao (eficiencia)Otimizar o processo de tomada de decisaoEliminar a redundancia de atividadesReduzir os limites de tempo de resposta ao mercadoO uso do software Um dos pontos fortes do sistema e a integracao entre os modulos. Os monitores, as operacoes e a navegacao dentro do sistema sao de tal forma padronizadas que, a medida que o utilizador se familiariza com um modulo, aprende mais facilmente e rapidamente os demais. Os acessos as informacoes sao realizados atraves de menus com utilizacao de senhas, permitindo que se controle quais os utilizadores que tem acesso a que tipo de informacoes. Alem disso, os menus sao customizados de forma que cada utilizador visualize e tenha acesso somente as operacoes que atendam aos objetivos especificos de seu interesse.Uma empresa que o fornece e a Oracle (USA).Um exemplo de empresa que utiliza esse sistemaA Bahia Specialty Cellulose possui um Sistema Integrado de Gestao (SIG) certificado com as normas ISO 9001 e ISO 14001. O SIG orienta para que nossas operacoes florestais e industriais sejam desenvolvidas atendendo aos padroes de saude, seguranca, qualidade e meio ambiente.Fonte de pesquisa:http://pt.wikipedia.org/wiki/ERPhttp://www.bahiaspeccell.com/web/pt/empresa/sig.htm
O que e intranetA intranet e uma rede interna, fechada e exclusiva, com acesso somente para os funcionarios de uma determinada empresa e muitas vezes liberado somente no ambiente de trabalho e em computadores registrados na rede.Essa restricao do ambiente de trabalho nao e necessaria, ja que as intranets nao sao necessariamente LANs, mas sim redes construidas sobre a internet. Uma intranet e uma versao particular da internet, que pode ou nao estar conectada a esta. Essa rede pode servir para troca de informacao, mensagens instantaneas (os famosos chats), foruns, ou sistemas de gerenciamento de sites ou servicos online.Uma intranet pode conectar empregados de uma empresa que trabalham em escritorios diferentes ou pode facilitar a logistica de pedidos justamente por interligar diferentes departamentos de uma mesma empresa em uma mesma rede.A intranet ja e utilizada na maioria das empresas por ter maior praticidade entre os funcionarios uma das empresas que a utiliza e a Natura Cosmeticos.O que e extranetQuando alguma informacao dessa intranet e aberta a clientes ou fornecedores dessa empresa, essa rede passa a ser chamada de extranet.Se sua empresa tem uma intranet e seu fornecedor tambem e ambas essas redes privadas compartilham uma rede entre si, para facilitar pedidos, pagamentos e o que mais precisarem, essa rede compartilhada e conhecida como extranet.Ainda, se sua empresa abre uma parte de sua rede para contato com o cliente, ou permite uma interface de acesso dos fornecedores essa rede com ele e chamada de extranet. Exemplo de extranet, sistema de compras online, onde o usuario tem que ter um cadastro para acessar a gerencia dos seus pedidos.Qual a diferenca entre as duasBasicamente, tanto a intranet quanto a extranet sao sistemas de rede construidas sobre o modelo da internet, usando os mesmos recursos como Protocolos TCP/IP, para fazer a conexao entre os computadores, HTTP, para mostrar conteudos e servicos de rede, SMTP, para servicos de e-mail e FTP, para transferencia de arquivos. O que diferencia ambas e a forma de acesso.Fonte de pesquisahttp://teteraconsultoria.com.br/blog/o-que-e-intranet/ Deixo a vida decidir o que devo fazer .. Mas abriria a mao de tudo se fosse por vcc ... (8) Sou o reflexo de tudo que acredito. De tudo que posso ser capaz. alguem que aprendeu que nunca se deve desistir e se por acaso chegar a desistir,nunca e tarde para comecar de novo e fazer um novo fim da sua historia. Aprendi com meus erros,pois foi a partir deles que comecei a acertar. Superei meus medos,pois e superando-os que se aprende o que e coragem. Posso dizer.. que ja sofri, ja chorei, ja perdi, ja errei.... Mas posso dizer com mais certeza ainda,que em todas estas situacoes eu aprendi o segredo da vitoria. Procuro da sempre o melhor de mim,para que o melhor possa para mim ser dado. Amo Sonhar e acreditar que todos os meus sonhos irao realizar-se. Amo amar e amo ser amada. Sou feliz e tenho essa felicidade em mim.Uma Qualidade: Meiga , sou bondosa adoro ajudar quem precisa, faco de tudo para que todos estejam bem e que eles estejam felizes pois O segredo da
felicidade esta no sorriso :DMeu Objetivo no Curso de administracao e me qualificar como profissional de modo a contribuir com o desenvolvimento regional, sendo um administrador(a) capaz de acompanhar, propor e participar das mudancas que ocorrem nas organizacoes, com competencia, consciencia etica e responsabilidade social. Eu pretendo me formar no curso depois fazer uma pos-graduacao!Tenho varios pensamentos que levo comigo , mas um deles eu mais gosto e :A formula da minha felicidade: um sim, um nao, uma linha reta, um objetivo. (Friedrich Nietzsche)