Homens na sua maioria sao adeptos de pesos ou exercicios de maior carga acreditando que o Pilates nao seja uma alternativa atraente. Porem o metodo Pilates entrega ao praticante a melhoria na forca e o aumento na mobilidade e equilibrio muscular, essencial para atividades que exigem movimentos assimetricos em esportes como tenis, padel, arqueria, ping-pong, sinunca, tenis de mesa e squash.O Pilates neutraliza os efeitos prejudiciais de posturas e de movimentos repetitivos. Hoje se incluiu Pilates em esportes profissionais como parte do treinamento de equipes de futebol e beisebol e outras modalidades esportivas que exigem um grande controle do centro do corpo, como esqui e ciclismo.Da mesma forma que na natureza deve-se reforcar o tronco da arvore para fortalece-la, e necessario reforcar o centro do corpo humano como uma forma de condicionamento inteligente. Isto e feito por meio do aprimoramento de exercicios para complementar outros esportes, ou ainda, como forma de reabilitacao.Os homens tendem a ser menos flexiveis, principalmente na musculatura do quadril, do que as mulheres. Alem disso, possuem mais comumente joelhos varos, uma alteracao na mecanica do corpo, ocasionando uma sobrecarga lateral que pode gerar perda de cartilagem e dor nos joelhos. Por isso tecnicas de exercicios de correcao postural como o Pilates sao primordiais a eles.O metodo tambem e procurado por executivos que permanecem sentados por muito tempo, sobrecarregando as regioes lombar, toracica e cervical. Os exercicios aliviam essas sobrecargas, ja que os musculos sao treinados para o alinhamento corporal e ainda resultam beneficios esteticos.Uma otima dica e, durante a pratica, respeitar sempre os principios como fechar o abdome, concentrar na respiracao, manter o alinhamento corporal e deixar o movimento preciso e controlado. Dessa forma, ocorre uma melhora significativa na reducao de dores, perda de gordura e uma melhor funcao da musculatura, aumentando os desempenhos, sejam eles na vida diaria ou nos desportos.E bom lembrar que cada corpo e diferente, dessa forma, o modo de realizar exercicios para homens sedentarios buscara iniciar seu condicionamento e para outros tera a proposta de manter seu nivel de aptidao ou ainda melhorar sua performance. Independente do caso, com Pilates o aluno conquistara maior controle sobre seu corpo, sera capaz de executar movimentos com mais facilidade e constatara muitos beneficios a cada dia.Fonte: O Livro de PilatesImagens: http://goo.gl/IJsVHR e http://goo.gl/dKKIXq Uma nova tecnica de fisioterapia manipulativa conhecida como Agulhamento Seco ou Dry Needling esta trazendo alivio para quem sofre de dores musculares.O Dry Needling e um excelente recurso na diminuicao e ate mesmo na cura de dores musculares, podendo ser aplicado em combinacoes com outras terapias ou mesmo como uma terapia isolada e unica.Sao utilizadas agulhas semelhantes as da Acupuntura que sao inseridas em partes do corpo como: ombro, joelho, cervical, lombar e quadril. Agem nos nodulos de tensao muscular, promovendo o bem-estar do paciente.Essa tecnica utiliza evidencias cientificas do processo de analgesia e alivio da dor por hiperestimulacao, liberando toda a regiao tensa, seu tempo de aplicacao e de apenas 20 minutos e a periodicidade em media e de 1 a 2 x semanais.IndicacoesA tecnica pode ser usada no tratamento de enxaqueca,