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que nao te valorize, isso e literalmente perda de tempo. E alem do mais, use as armas que tem nas maos: feeling, charme, beleza, inteligencia, bom humor e acima de tudo auto-estima. E espere. Quando voce menos esperar, acontece.''
"Pode parecer estranho, mas voce nunca me fez tao feliz como agora. Entao, obrigada! Obrigada por me fazer enxergar que voce nunca foi homem pra mim, enquanto eu era mulher demais pra voce. Obrigada por todas as noites de sono que voce me fez perder, porque no lugar de domir fiquei pensando em um jeito de tirar voce de uma vez por todas da minha vida, e adivinha? (Apesar das olheiras), consegui! Obrigada por nao mudar nunca, mas por ter me feito mudar tao radicalmente, nao por voce, mas por mim. E obrigada por essa distancia, que ta me fazendo um bem enorme. Sinceramente, eu prefiro voce assim, longe, calado... Sendo pra mim o que deveria ser desde o comeco: ninguem!" Por: Annynha Cordovilly "Em menos de dez minutos voce se lembra de tudo. Voce se lembra o motivo ou os motivos que fizeram tudo se perder. E voce se lembra que nao e culpada e que, talvez, os outros tambem nao sejam. Assim e a vida. Voce se lembra que o grande amor da sua vida. O maior. Aquele que voce nunca superou. E o tipo da pessoa que faz questao de ficar a noite inteira longe de voce so porque acha charmoso ficar longe de voce e nao porque queira ficar longe de voce. Ele prefere ser descolado do que humano. E voce lembra daquela sensacao que sentia ao lado dele. De solidao profunda. E voce descobre que ele acha que saudade ou vontade de fazer carinho se resume a uma passada de mao na sua bunda ou uma apertada no seu peito. E voce percebe que a vida dele, que voce tanto colocou no pedestal, pode ser um pouco boba ou ate mesmo triste. Com carros que correm para esbanjar uma grana gasta com coisas sem amor, bilhetes de reclamacao de barulho, filmes onde cunhadas se comem e amigos que ligam na madrugada achando que puteiro pode ser uma opcao legal. Em minutos voce entende como ninguem o que te trouxe ate aqui, tao longe dele." "Voce deve me achar completamente perdida e deve pensar que eu nao faco ideia de pra onde eu vou sem voce aqui. E tem toda razao, e isso mesmo. Mas tem uma coisa que eu posso te garantir: esses mesmos pes que se encontram sem direcao pra ti eles nao voltam nunca mais. E nunca mais nao e uma semana, nem um mes ou mesmo um ano. Nunca mais e nem nessa vida e nem em nenhuma outra. Nunca mais e ter aprendido direitinho o dever de casa, e se olhar no espelho e se bastar, se merecer, se amar. E olha que eu tenho certa resistencia a palavra NUNCA, contudo, dessa vez e uma excecao... E NUNCA MESMO. Nao que eu tenha deixado de te amar, pelo contrario, eu te amei todos os dias enquanto esperava que voce me levasse pra qualquer lugar longe de todo mundo e vou continuar te amando por todos os dias sem esperar nada. A diferenca e que eu nao desejo mais voce pra minha vida, alias
pra vida de ninguem... Porque mulher nenhuma merece um homem que chora por ela, mas nao move um dedo pra impedir que ela va embora. Um homem grosso, chato, burro e cheirando a suor serve mais que um COVARDE. E olha que eu ainda cogitei nao ir, pensei em ficar, em te ajudar, mas um frouxo nao muda nunca, o feio voce arruma, o fedorento voce deixa cheirosinho, o grosseiro voce educa e ate o burro tem jeito com um pouquinho de forca de vontade, porem o covarde e caso perdido, porque coragem nao e coisa que se passe de uma pessoa pra outra, ou voce decide ter ou mais ninguem no mundo pode dar a voce. Eu nao faco mesmo ideia de pra onde eu vou, mas eu vou, porque eu nao tenho medo de ir, perdi o medo de perder voce, perdi o medo de me jogar no mundo e nao ser sua nunca mais, perdi o medo de nao ter um homem. Pra que um homem se eu sou mais homem que ele? Vai ficar sozinho no escuro e nao adianta chamar, gritar, chorar e nem implorar, que eu nao vou vim correndo com uma velinha acesa. Chama outra, sempre aparece uma besta carente pra voce jogar seu mundo de medos nas costas. Espero que a proxima aguente um pouquinho mais e se ame um pouquinho menos, porque se ela gostar dela do mesmo jeito que eu gosto de mim, e bem provavel que ela tambem de o fora."
Confesso! As vezes tenho vontade de sair por ai destruindo coracoes, pisando em sentimentos alheios ou sei la, alguma coisa que me faca realmente merecer esse meu sofrimento no amor. "Eu espero por voce. Mas nao tenha pressa, pois reza a lenda que a pressa e inimiga da perfeicao, e voce tem que caber perfeitamente nos meus bracos. Eu espero por voce. Alto, baixo, magro, careca ou cabeludo, no fundo nao importa muito, tive galas que me decepcionaram, principes que viraram sapos e herois que me deixaram correr perigo por varias vezes. Eu vou te achar lindo de todo jeito. Eu espero por voce. Louca de paixao, pronta pra satisfazer teus desejos e viver as aventuras mais loucas de dois apaixonados, nem que seja virar a noite no alto de uma ribanceira pra ver o nascer do sol e ter seus olhos como a primeira imagem do meu dia, voce me abracando forte por causa do frio e eu minuscula de tao encolhida no seu afago. Eu espero por voce. Como quem espera o dia mais ensolarado da semana, ciente de que vao ter dias de chuva, tempestades terriveis, mas que uma hora o sol vai aparecer trazendo calor pras nossas vidas. Eu espero pelo dia em que as coisas vao fazer mais sentido. Ta tudo tao parado que me da uma agonia, uma vontade de sair correndo pra ver se te acho em algum sorriso, algum, olhar sincero, ou ate mesmo em alguma mania, um jeito estranho de andar, qualquer coisa que me mostre que ali esta o homem que eu nao vejo em tantos projetos de homens a muito tempo. Eu nao sei quem voce e, onde mora, mas eu sei que voce vem, e e por isso que eu espero.'' "(...) As vezes e preciso saber renuciar, nao aceitar, nao cooperar, nao ouvir nem contemporizar, nao pedir nem dar, nao aceitar sem participar, sair pela porta da frente sem a fechar, pedir silencio, paz e sossego, sem dor, sem tristeza e sem medo de partir. E partir para outro mundo, para outro lugar, mesmo quando o que mais queremos e ficar, permanecer, construir, investir, amar. Porque quem parte e quem sabe para onde vai, quem escolhe o seu caminho e mesmo que nao haja caminho porque o caminho se faz a andar, o sol, o vento, o ceu e o cheiro do mar sao os meus guias, a unica companhia, a certeza que fiz bem e que nao podia ser de outra maneira. Quem fica, fica a ver, a pensar, a meditar, a lembrar. Ate se conformar e um dia entao esquecer." "Desista, menina. O amor nao e algo pelo que se deve correr atras. Ele vem, calma, mas ele vem quando estiver pronto pra voce (e quando voce estiver preparada pra ele). Se nas outras vezes nao deu certo, e porque nao era pra ser. Quem sabe daqui um dia? Um mes? Pode ser daqui a alguns anos. Mas ouca, quando ele vier vai ser pra valer. O amor recompensa o tempo perdido que voce esperou por ele.
Mas nao ha tempo que seja perdido. Enquanto isso voce constroi forcas dentro de voce e preenche seu coracao para que quando ele vier, ele sinta-se em um lugar seguro (e enquanto isso ele faz isso por voce). Ele vai ser imenso, lindo, gratificante. O que? Voce nao sabe se vai saber lhe reconhecer? O amor e a unica coisa que reconhecemos, quando encontramos. Ele vai te tirar o ar, mas quando voce o recuperar vai ser como se estivesse com todo o folego de todos os pulmoes. Se seu coracao vai bater forte? Nao. Ele vai querer bater de que forma for so por saber que ha um motivo para isso. O amor nao da borboletas na barriga, ele faz mais que isso. Ele vai te fazer seguir em frente. E essa dor e esse vazio que estas a sentir vai ficar para tras. Se voce vai ser lembrar de tudo isso? Nao. O amor vai tirar todo o seu tempo, e nao te sobrara tempo para mais nada, ele te fara esquecer como e pensar em coisas ruins, ele vai te fazer sorrir, e chorar para lavar a alma de vez em quando. Ele vai brigar com voce, pode ate ser um pouco ciumento, mas vai te recompensar nas reconciliacoes e te dara mais amor do que ciumes. Calma. Ele vai chegar. Nao tenha pressa, porque no tempo do coracao nao ha tempo, ha simplesmente espera, e quando chegar, o amor recompensara toda e qualquer coisa dos outros tempos. Porque quando e amor, ele vem, e vem pra ficar."
"Eu sei que quando a gente se encontrar, vai ser pra valer. Vai ter aquela troca de olhares, aquela timidez inerente, a gente vai se saber um do outro, mesmo que num futuro. Eu sei que vai ser bonito, sabe? Como e pra todo mundo. Que vai ter familia no meio, defeitos aparentes, que vai ter foto do lado da minha cama, sei que vai ter nome na agenda do celular com caretinha, sei que vai ter toque especial pra voce. Sei que vai voce vai ser meu motivo pra acordar sorrindo. Sei que, quando estivermos juntos, qualquer problema com voce vai ser pra mim que voce vai ligar, porque eu que vou te entender, mesmo sem falar nada. Eu nao vou julgar, seja la o que for. Sei que se houver magoa, a gente vai conversar, ou entao a gente vai se odiar, mas tudo que ja tiver passado vai ficar. Sei tambem que vai fazer meu coracao bater mais forte, tenho certeza disso. Que eu vou poder reclamar da minha dor no braco e dai voce vai brigar comigo, porque eu nao cuido direito. E que voce vai me perguntar quem sao todos os meus amigos. Mas nao louco de ciumes, porque voce se interessa pela minha vida e sabe que estando perto deles, voce esta cada vez mais perto de mim. Sei que nao vai ser mil maravilhas, mas eu nem quero que seja, porque pra que vamos lutar um pelo outro? Pra que conquistar, pra que corrigir, pra que perdoar? Tambem vamos nos descobrir, em algumas tardes, muito iguais em algumas coisas e completamente diferente noutras. Vou querer saber porque seus amigos agem assim com as mulheres, pra que isso? Sei que voce vai gostar de ir festar comigo, mas vai gostar de ver meus filmes tambem, me ouvir falando dos meus livros. Tambem acho que vai te dar um momento ali que voce vai querer fazer o que voce quer, e eu vou brigar, mas vai ser pouco, so pra fazer charme. No fim das contas eu vou com voce, pra onde voce for. Sei que vamos ter musica interna, risadas. Que vamos dar inveja. Fazer confusao. Sei, alias, tenho a mais absoluta certeza disso tudo, que a gente vai se encontrar. Tenho certeza que voce existe em algum lugar... mas da pra aparecer logo?" "Sou forte. Meio doce e meio acida. Em alguns dias acho que sou fraca. E boba. Preciso de um lugar onde enfiar a cara pra esconder as lagrimas. Ai penso que nao sou tao forte assim e comeco a olhar pra mim. Sou forte sim, mas tambem choro. Sou gente. Sou humana. Sou manhosa. Sou assim. Quero que as coisas acontecam ja, logo, de uma vez. Quero que meus erros nao me impecam de continuar olhando para a frente. E quero continuar errando, pois jamais serei perfeita (ainda bem!). Tampouco quero ser comum e normal. Quero ser simplesmente eu. Quero rir, sorrir e chorar. Sentir friozinho na barriga, no no peito, tremedeira nas pernas. Sentir que as coisas funcionam e que tenho
que trocar de jeito quando insisto em algo que nao da resultado. Quero aprender e, ainda assim, continuar crianca. Ficar no sol e sentir o vento gelado no nariz. Quero sentir cheiro de grama cortada e cafe passado. Cheiro de chuva, de flor, cheiro de vida. Aprecio as coisas simples e quero continuar descomplicando o que parece complicado. Se der pra resolver, vamos la! Se nao da, deixa pra la. A vida nao e complicada e nem dificil, tudo depende de como a gente encara e se impoe. Quero ser eu, com minha cara azeda e absurdamente acucarada. Nao quero saber tudo e nem ser racional. Quero continuar mantendo o meu cerebro no lugar onde ele se encontra: meu coracao. E essa e a melhor parte de mim."
Ola!Ultimamente tenho atendido muita gente com Cancer de Tireoide, o Carcinoma Papilifero. Impressionada com a quatidade queria poder descobrir de onde vem tantos casos. Sera que a agua que estamos tomando? Ou o strees dessa vida louca? Ou sera o aumento no consumo de alimentos que travam a tireoide?Bom, nao sabemos a causa e infelizmente esta aumentando a incidencia. Nao e nada grave, e facil de ser controlado, mas tem que retirar a tireoide. Isso ao longo do tempo pode atrasar o metabolismo da pessoa, deixa-la com a pele mais seca, mas nada disso pode acontecer e a pessoa ser a mesma de antes.Como cada organismo e um nao podemos generalizar. Fato e: se voce tirou sua tireoide ou vai retirar, sua alimentacao deve ser bem mais saudavel do que antes e tomar vitaminas e minerais ocasionalemente vai te fazer bem! Por isso e importante procurar um profissional capacitado a "montar" uma formula de vitaminas e minerais, especifica pra voce. Seu corpo vai funcionar melhor e seu metabolismo como um todo tamberm!Mas vamos falar da dieta que e necessario fazer depois da retirada da glandula.E importante fazer uma dieta sem iodo ou pobre em iodo. Alimentos que contem iodo:- ovos (gema) - Entao nada de preparacoes com ovos, como bolo, doces, etc- leite e derivados- queijo de soja (tofu), molho shoyo, missoshiro- embutidos: linguica, presunto, peito de peru, mortadela, carne de sol, salsicha, bacon, etc- mantteiga e margarina - peixes, camarao e frutos do mar- alimentos enlatados- conservas em geral- agriao, couve, couve de bruxelas, couve-flor, brocolis, repolho, aipo- melao- castanhas / oleaginosas- algas marinhas: agar agar, spirulina, clorella, etc- alimentos processados (de qualquer tipo)- gelatinas- temperos prontos: sazon, maggi, Knor, etc- pao frances, paes industrializados, pizzas, bolachas, etc- salgadinhos, chips e batatas industrializadas- cafe instantaneo- chocolate- maionese- sal marinho, sal iodado - e necessario usar o sal sem iodo, que voce acha na Casa Americana em SP, tel: (011) 3334-2650Ou Seja, durante 3 semanas mais ou menos sua alimentacao nao pode ser fora de casa, a nao ser que a outra pessoa cozinhe sem sal e durante esse tempo voce vai esquecer o supermercado, a nao ser para comprar produto de limpeza! rsUm exemplo de cardapio pra voce!Desjejum- Batata doce ou milho cozido (hummm acho uma delicia comer milho no cafe da manha hahaha)- Cafe coado ou Cha de sua preferencia- Frutas com aveia e melLanche- Fruta ou sucoAlmoco - feito com sal sem iodo- Salada- Legumes- Arroz integral- Lentilha ou feijao- carne ou frangoLanche da tarde- Falso pao de queijo - ja dei essa receita aquiou- FrutasJantar- Sopasou- Salada + Legumes + ProteinaViu como nao e tao dificil? Na verdade sua dieta e bem saudavel e variada. Do jeito que tem que ser mesmo! Sem porcarias adicionais rsrsrsrs.Precisando de ajuda, venha ate o consultorio! Vamos montar um cardapio gostoso e "montamos" um complexo de vitaminas e minerais especificos pra voce!Beijo grande e muita saude para nos! Boa tarde pessoal!Estou sumida daqui do blog (mas estou la no instagram: @drafernandagranja e no facebook www.facebook.com/drafernandagranja), mas pretendo voltar a postar e estar
mais perto de voces mais vezes na semana. Vamos ver se consigo!Depois que o Otavio nasceu meu tempo ficou super dividido mas aos poucos as coisas vao voltando ao normal, ne? :)Essa semana estava pensando na quantidade de pessoas que atendi com algum problema no coracao. Homens na sua maioria e de todas as idades So para dar ulguns exemplos, atendi um de 35 o outro tinha 47 e outro com 57! Seja porque precisou colocar um stent, ou precisou fazer um cateterismo ou precisou colocar um marca-passo. Todos com um unico objetivo: "Quero cuidar da minha alimentacao e ter um cardapio mais saudavel para o coracao".E voces nao imaginam como eu fico feliz de atender pessoas assim! Que nao estao pensando so em emagrecer (ainda que isso va acontecer), que nao estao pensando so na estetica! Eles querem e viver melhor! Eles querem e viver com mais saude porque ainda tem muito o que viver!Quando entrego um cardapio desse eu fico realizada! Fico feliz de ter escolhido a nutricao funcional como um caminho para ajudar o proximo e melhorar a vida do outro!Entao pensei em deixar dicas para os maridos e pais de plantao! Claro que as mulheres nao estao isentas de problemas no coracao e devem sempre fazer exames e observar sintomas.Para a saude do coracao inclua no cardapio diariamente:Tome Suco Verde - ja dei receitas aqui! Vai ali no canto direito e clique em "Sucos" - voce vai ver varias receitas. Procure as que tem couve e agriao como ingrediente. Quanto mais folhas verdes voce colocar no cardapio, mas sua circulacao vai funcionar e mais seu coracao vai trabalhar melhor. Suas pernas vao doer menos tambem, voce vai ver!Tome suco de uva e coma frutas vermelhas - procure no canto direito a tag " Suco Rosa" - la tem algumas receitas pra voce tomar no cafe da manha e comecar bem o dia. - As frutas vermelhas e roxas possuem antioxidantes que vao ajudar seu coracao a trabalhar melhor! Acredite!Se for comer trigo, leite e derivados (inclusive os desnatados e sem lactose, ok?) e carne vermelha, coma a cada 4 dias - esses alimentos sao ricos em tipos de proteinas que atrasam a circulacao e consequentemente "atrapalham" o melhor funcionamento do coracao. - Coma a cada 4 dias ou seja, se comer trigo hoje, fique 3 dias sem comer nada que tenha trigo (mesmo pao integral, macarrao integral), e so volte a comer no 4 dia. Tome oleo de peixeUse azeite na comidaTome agua - para saber a quantidade de agua que voce precisa calcule 40ml X o seu peso. Quanto mais pesado voce for, mais agua tem que tomar!E isso minha gente! Bora colocar isso em pratica??? Qualquer coisa estou aqui pra te ajudar!beijo grande e se cuidem!!!!
Oi pessoal!!O dolar esta nas alturas mas muita gente esta de viagem marcada! Entao para ajudar as mamaes e papais de bebes vou contar como foi nossa viagem para a Disney com o Otavio.Como nao era nossa primeira vez estavamos bem tranquilos quanto a essa viagem!Fomos no Carnaval e o Otavio tinha 6 meses e iria completar 7. Ficamos num hotel com cafe da manha, apartamento com cozinha e compramos tudo com a Hotel and Travel, site de viagens que voce fecha tudo online, inclusive carro! Super indico! :)Comecei a introducao alimentar do Otavio com 6 meses! Preciso falar disso aqui, ne? Vou fazer um post!Levei do Brasil papinhas prontas do Gourmetzinho para dar no aviao, ja que a viagem dura 8 horas e comida de aviao e pessima! Levei numa termica com gelo seco como bagagem de mao e deu tudo certo! Levei fruta, mamadeira e leite em po tambem! Tudo na bagagem de mao.Comendo frutinha na sala de embarque!Levei uma quantidade suficiente para dar tempo de chegar la e ir no supermercado comprar as comidinhas do Otavio.Num primeiro momento ate pensei em cozinhar todo dia uma comidinha fresca, mas ao mesmo tempo pensei: vamos estar fora do pais, curtindo uma viagem por 1 semana. 1 semana nao vai tirar o Otavio da rotina alimentar a ponto de eu nunca mais conseguir voltar. Entao decidi nao me estressar. Como o Otavio nao e alergico a nada, eu nao quis ficar no hotel fazendo papinhas.Mas se esse for o caso do seu bebe recomendo fortemente que voce va no Whole Foods e compre tudo do bom e do melhor! Compre tambem a BabyCook e faca papinhas rapidamente para nao perder tanto tempo de descanso e passeio, ne?Entao, como o Otavio nunca apresentou alergia a nada e ainda estava na fase de papinhas mais amassadinhas eu resolvi dar a ele papinhas organicas que eu ja sabia que existia nos supermercados nos Estados Unidos! Sao as mais saudaveis? Sim! Sao as melhores opcoes? Sim! Melhor dar organica do que as que nao sao, certo?Maaas, e claro que se voce se dispuser a cozinhar, essa sempre sera a melhor opcao! Em Sao Paulo, eu nunca dei papinha da Nestle por exemplo! Sempre me organizei para dar coisas frescas e naturais. Mas na viagem eu abri mao disso por causa do passeio.Entao, vamos as opcoes!1. Plum - lider no segmento. Era a que o Otavio mais gostava. Tem as papinhas de frutas e tem as com carne, quinua para as refeicoes principais: almoco e jantar. Custava 1 dolar e alguma coisa!2. Gerber - essa marca tem organicos e nao organicos, cuidado na hora de comprar. Algumas dessa linha tambem continha iogurte. Como eu nao dava iogurte para o Otavio (ate hoje nao dei com 14 meses), eu optava por comprar as que so tinha frutas.3. Earth's Baby Food - essay linha tem para bebes maiores de 1 ano e tem ate a linha gourmet! Bem legal! Para o Otavio eu nao dei essas que continha amendoin, nozes e etc pois e muito alergenico. 4. Peter Rabbit
Organics - o coelho mais famoso da Inglaterra tambem assina uma linha de papinhas! O Otavio gostou!5. Happy Baby Organic Food - essa eu nao cheguei a comprar e nao sei falar se o Otavio gostou ou nao! Mas sao organicas o que e um bom sinal! Apenas cuidado para nao comprar as que nao tem iogurte! Eu nao indico dar iogurte ou leite de vaca de caixinha para bebes abaixo de 1 ano por varios motivos! Um dia escrevo sobre isso!E foram essas as papinhas que achei por la! Sao super facies de achar! Ate no Walmart! E assim gente, sempre que possivel eu dava comida mesmo! A gente parava para almocar em restaurante que servia comida boa (ja falei de alguns aqui) e ele comia com a gente como nesse restaurante mexicano! Comida amassadinha!Alias, esse Rocco's Tacos e maravilhoso! Vale a visita!!Espero ter ajudado!beijos!!!
(podem serutilizados corantes artificiais). Possui alto teor de gordura e sodio. Valores para 100g Calorias 360 kcal Gorduras totais 29,0 g Calcio 940,0 mg Sodio 580,0 mg 8 Emmenthal: textura elastica e sabor picante. Possui alto Teode gordura e sodio. Valores para 100g Calorias 393,3 kcal Gorduras totais 31,0 g Calcio 1100,0 mg Sodio 536,6 mg 9 Cheddar: cremoso e sabor forte. Rico em gordura e sodio. Valores para 100g Calorias 402 kcal Gorduras totais 33,0 g Calcio 720,0 mg Sodio 620,0 mg 10 Sem lactose: acrescido de enzima lactase. Possuiquantidades intermediarias de gordura e alta de sodio. Valores para 100g Calorias 296,6 kcal Gorduras totais 18,3 g 6Calcio 883,3 mg Sodio 630,0 mg 11 Brie: textura macia e sabor suave. E coberto por um boloresbranquicado, nao sendo indicado para mulheres que sofrem com infeccao deurina e candidiase. Tambem nao e indicado para gestantes devido contaminacaobacteriana. Rico em gordura e sodio. Valores para 100g Calorias 313,3 kcal Gorduras totais 26,3 g Calcio 184,0 mg Sodio 636,6 mg 12 Gorgonzola: textura cremosa e sabor forte. Riquissimo emgordura e sodio. Tambem possui fungos em sua composicao nao sendo indicado paramulheres que sofrem com infeccao de urina e candidiase. Valores para 100g Calorias 396,6 kcal Gorduras totais 35,3 g Calcio 340,0 mg Sodio 1560,0 mg 13 Provolone: massa dura e sabor acentuado. Possui baixosteores de lactose e altos teores de gordura e sosdio. Valores para 100g Calorias 408 kcal Gorduras totais 26,2 g Calcio 756,0 mg Sodio 876,0 mg 14 Parmesao: textura granular. Rico em gordura e sodio. Possuibaixos teores de lactose. Valores para 100g Calorias 392 kcal Gorduras totais 26,0 g Calcio 1184,0 mg Sodio 1376.0 mg Gostaram?Nao esquecam quando o assunto e queijo, e muito importante analisar o rotulo doproduto que esta sendo comprado, atentando-se ao seu valor calorico, quantidadede gordura e sodio.Beijos!