Shake de Abacaxi e Morango100ml de agua1 fatia fina de abacaxi4 morangos1/2 colher(sopa) folhas de hortela1 colher(sobremesa) de linhacaShake de Papaia200ml de agua-de-coco1/4 de papaia1 colher(sobremesa) de linhacaShake de Pera200ml de agua1/2 pera1/4 de papaia1 colher(sobremesa) de linhaca1 colher(sopa)de quinua em flocos2 colheres(sopa)de leite de soja em poShake Estimulante1 pote (200 ml) de iogurte desnatado1/4 de xicara(cha) de cafe1/2 banana7 ameixas secas sem caroco1 colher(cha) de chocolate diet em po1 bola de sorvete de creme dietgeloShake de Banana200ml de leite de soja light1 banana pequena1/2 colher(sopa) de aveia em flocos1 colher(sobremesa) de linhacaShake Energetico1 xicara(cha) de leite de soja light de laranja1/2 maca1 xicara(cha) de abacaxi picado2 colheres(sopa) de hortela fresca1 colher(sopa) de gengibre ralado1 colher(cha) de guarana em pogeloShake de Clorofila200ml de agua-de-coco1/2 prato(sobremesa) de couve-manteiga1 fatia grossa de melao1 colher(sobremesa) de linhacageloShake de Cha-verde1 maca grande1 colher(sopa) de folhas de hortela300ml de cha-verdeShake para intestino preguicoso4 ameixas secas hidratadas1 colher(sobremesa) de semente de linhaca1 colher(cha) de gergelim200ml de aguaShake Anticelulite200ml de agua-de-coco1 fatia fina de abacaxi1 fatia fina de melao1/2 colher(sopa) de salsinha1/2 colher(sobremesa) de linhaca1/2 colher(sopa) de leite de soja em poShake Antiestresse4 morangos1/2 kiwiSuco de 1 laranja100ml de aguaShake Antigordura1/2 colher(sopa) de farelo de trigo3 ameixas-pretas sem caroco1/2 colher(sopa) de aveia200ml de iogurte natural desnatadoShake Betacaroteno200ml de agua-de-coco1/4 de manga1/4 de cenouraShake Refrescante100ml de suco de limao1/4 de cenoura100ml de agua1 fatia fina de abacaxi1 talo de salsaoShake de Goiaba200ml de suco de goiaba light3 colheres(sopa) de leite de soja em poShake de Uva100ml de suco de uva concentrado100ml de agua2 colheres(sopa) de leite de soja em poShake Desintoxicante200ml de agua-de-coco1/2 fatia de abacaxi1/2 fatia pequena de mamao1 colher(cha) de melShake de Abacate200 ml de leite de soja light1 colher(sopa) de abacate2 castanhas-do-paraShake Energetico1/2 xicara(cha) de erva-cidreira picada1/4 de maca1 rodela de abacaxi100ml de suco de laranja1 colher(sopa) de melShake de Laranja e Uva5 uvas italia sem pele e sem sementesSuco de 1 laranja100ml de agua1 colher(sopa) de suco de limao1/4 colher(sopa) de hortela4 amendoasShake de Morango200ml de leite de soja light1 xicara(cha) de morango1 colher(sobremesa) de quinua em flocos1/2 colher(sobremesa) de linhacagelo Ingredientes:1 berinjela media cortada em cubos1 nabo medio cortado em cubos2 macos de cebolinha verde picados2 latas de pure de tomates (680 g)1 maco de salsao (= aipo) picado1 repolho grande fatiado1 pacote de sopa de cebola (70 g)1 cebola media picada3 cenouras medias cortada2 xicaras de vagem picadasal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto4 litros de aguaModo de fazer:1o - Numa panela grande coloque 1 berinjela media cortada emcubos, 1 nabo medio cortado em cubos, 2 macos de cebolinha verdepicados, 2 latas de pure de tomates (680 g), 1 maco de salsao (=aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa decebola (70 g), 1 cebola media picada, 3 cenouras medias cortada,2 xicaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinhapicada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de agua ecoloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogoe mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.Veja como fazer a dieta:1o dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.Melancia