David Whipple, morador da cidade de Utah, nos Estados Unidos afirmou que guardou um hamburguer da McDonalds por 14 anos em casa e ele continuou praticamente intacto.O americano foi ao programa de televisao The Doctorspara falar sobre seu experimento. Ele conta que comprou o sanduiche para guardar durante duas semanas e mostrar aos seus amigos. E entao ele simplesmente esqueceu.Dois anos depois, ele encontrou o alimento junto a nota fiscal em um armario. Apesar do tempo, nao existia nenhum sinal de podridao ou mofo. Foi entao que ele decidiu guardar o sanduiche ate que ele se desintegrasse.Entretanto, mais de uma decada depois, o lanche continua o mesmo. Apenas os picles desapareceram. No programa, Whiple contou que utiliza a experiencia para incentivar seus netos a se alimentarem melhor. Em seu site, a McDonalds explicou que o fenomeno acontece devido ao processo de fabricacao dos sanduiches que os tornam muito secos apos serem cozidos e tostados. Segundo a cadeia de alimentos, o hamburguer perde agua na forma de vapor durante o processo de cozimento e o pao e tostado, ficando muito seco. Assim, na ausencia de umidade ou alta umidade, o sanduiche simplesmente resseca, ao inves de apodrecer.Apesar do tempo guardado em um armario, o sanduiche nao apresenta nenhum sinal de podridao ou mofo. A empresa justificou o fenomenoCom informacoes do Business Insider Existem diversos fatores que determinam qual o potencial demassa muscular cada individuo pode ganhar em um periodo de treinamento. Dieta,intensidade dos treinamentos, descanso e a suplementacao sao algumas dessas variaveis,alem da questao hormonal natural e genetica de cada pessoa.E muito difundida entre os amantes do Bodybilding aimportancia do hormonio da testosterona para o ganho de massa de qualidadedurante os treinamentos. Neste artigo iremos abordar alguns mecanismos que iraoajudar a aumentar os niveis naturais de secrecao deste hormonio, que e tao importanteno processo de hipertrofia e dar um turbo na sua sessao de treinos.A testosterona e um dos mais importantes hormonios quandoestamos falando em hipertrofia. Os principais beneficios da manutencao dos seusniveis sao: Aumento do volume e forca muscular Diminuicao dos niveis de gordura corporal Melhora no humor Diminuicao dos niveis de colesterol Aumento da LibidoMas como podemos otimizar os niveis de testosteronacirculantes no sangue?Seguem algumas dicas que serao de grande importancia duranteseus treinamentos.1. Treine Perna de modo mais Intenso doque treina Membros SuperioresComo ja foi abordado no artigoanterior Porque todo Homem Deveria Treinar Membros inferiores?, treinaro conjunto de pernas ira induzir uma maior secrecao do hormonio devido a densidadedas musculaturas de perna, melhorando os resultados em todo o corpo. 2. Reduzao consumo de produtos provenientes de sojaA proteina de sojaaumenta os niveis de estrogeno (o principal hormonio feminino), tendo umainfluencia negativa sobre os niveis de testosterona.3. Aumenteo consumo de Gorduras boasO consumo de gordurasboas tem influencia direta nos niveis de testosterona. Alguns alimentos ricosnesse tipo de gorduras sao: peixes, castanha-do-para, azeite de oliva,amendoim, linhaca, coco, nozes, amendoas, abacate...4. Treinesempre no seu limiteSe voce quer evoluir temque estar disposto a se empenhar e se entregar ao treino. Nao estou falando depassar horas e horas na academia, nem levantar pesos absurdos, em que