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saturadas, agravam o problema. Assim como o sal, que propicia a retencao de agua. Alcool e cigarro tambem devem ser evitados. Para quem nao gosta de exercicios pesados, simples caminhadas ajudam a aliviar os sintomas da TPM. Motivo de piadaE comum relacionar a irritabilidade na mulher a tensao pre-menstrual. A sindrome, que nao e considerada uma doenca, virou motivo de piada. Frases como "ela esta naqueles dias" ou "e a TPM", sao comuns como reacao ao mau-humor feminino. Apesar de as piadas serem, na maioria das vezes, de autoria masculina, muitos homens preocupam-se com o bem-estar das mulheres nessa fase. A selecao brasileira feminina de futebol teve atencao especial nesse sentido nos Jogos de Atenas, em 2004. A decisao foi do tecnico Rene Simoes para evitar desentendimentos entre as atletas, que chegaram a brigar na concentracao em competicoes anteriores. A solucao foi submete-las a um tratamento para que elas nao menstruassem durante os jogos.Iniciativa parecida teve o tecnico Ze Roberto quando voltou a comandar a equipe brasileira de volei feminino. O ciclo menstrual das jogadoras foi monitorado e algumas atletas foram poupadas em periodos criticos. Nos dois casos citados, os homens vivenciaram as alteracoes de comportamento provocadas pela TPM, entendendo que a mulher nao tem controle sobre suas atitudes e reacoes nessa fase e que este e realmente um mal que precisa ser tratado. Vontade de chorarA tensao pre-menstrual e sentida de 1 a 15 dias antes da menstruacao, justamente a fase em que ocorrem os desequilibrios hormonais. A serotonina, por exemplo, produzida pelo sistema nervoso e responsavel pelas emocoes, tem seu nivel diminuido na TPM. Por isso algumas mulheres sentem uma incontrolavel tristeza e vontade de chorar durante esse periodo. E importante atencao, porem, para diferenciar a sindrome de uma possivel depressao. Qualquer dos sintomas citados nao estao relacionados a TPM quando ocorrem em outra epoca do mes. Devem, portanto, ser avaliados e tratados por especialistas. E preciso que as mulheres fiquem alertas para identificar as alteracoes de comportamento e, conscientizadas do problema, consigam conviver com elas, nao permitindo que atrapalhem as atividades diarias, o desempenho no trabalho e estudos ou as relacoes sociais. E os homens, conhecendo esse mal, suas causas e efeitos, precisam exercitar a compreensao e a paciencia, que ajudam muito na convivencia, evitando que sejam atingidos diretamente pela TPM.Luciana de Melo (locutora e jornalista)
mais acessiveis e facilidades como parcelamentos a perder de vista estao levando uma faixa da populacao a planejar com mais frequencia as viagens de ferias e com o real valorizado ficou mais facil realizar o sonho de uma viagem internacional. A liberacao de precos das passagens aereas internacionais, aprovada pela ANAC, Agencia Nacional de Aviacao Civil, tambem contribuiu para o barateamento deste tipo de viagem. Desde abril sao permitidos descontos de 20%. Em julho, eles foram ampliados para 50% e em mais tres meses, vao para 80%. Em um ano, nao havera mais preco minimo e as tarifas serao livres.A ANAC ja havia adotado a liberdade tarifaria gradual para os voos com origem no Brasil para a America do Sul, que foi concluida em setembro do ano passado. Para os domesticos a liberacao de precos ja vigora ha mais tempo. Os descontos, no entanto, nao sao obrigatorios, cada companhia aerea trabalha de acordo com suas estrategias comerciais, o que torna necessaria uma pesquisa por parte do consumidor em busca da melhor oferta.Mas, e as hospedagens nos hoteis, os passeios, as refeicoes? Tudo isso pode elevar muito os gastos da viagem, voce pode concluir. Nao necessariamente. Se houver planejamento e disposicao para abdicar de alguns confortos, da para adaptar os custos ao seu bolso. E o que fazem os mochileiros. E nao e preciso ter espirito aventureiro, ser radical ou ter idade especifica para ser um deles. Qualquer pessoa pode adotar este estilo e desfrutar dos mesmos prazeres proporcionados por uma agencia de viagens.Viagem por uma agencia de turismo sai mais cara porque alem dos gastos com funcionarios, eles sao seu seguro de que tudo correra bem. Seguro nao e barato, diz Veronica Farias dos Santos, autora do livro Meu pe que me leva pelo mundo. Com uma mochila nas costas, Veronica conheceu 20 paises e desfez o mito de que viagens internacionais sao para um seleto e abastado grupo. Queria que mais pessoas se aventurassem pelo mundo. Queria mostrar que se eu conseguia fazer isso, elas tambem conseguiriam.O barato de mochilarPor todo canto do planeta e possivel encontrar albergues, os chamados hostels, e nao e preciso ser socio, como muitos ainda pensam, embora os associados tenham alguns beneficios. Eles possuem acomodacoes coletivas para duas ou ate 12 pessoas. A falta de luxo e de total conforto e compensada pelo preco. A diaria em Buenos Aires, Argentina, custa cerca de U$ 12 e em Paris, Franca, 22. O Brasil esta entre os quinze paises mais bem servidos deste meio de hospedagem em todo o mundo, sendo lider na America Latina, segundo a Federacao Brasileira de Albergues da Juventude. Quando se fala em viajar para fora, as pessoas ja visualizam um tsunami de gastos com hoteis, alimentacao, tours, guias traduzindo tudo, gastos com visitas a museus, parques, transportes, observa Veronica. Quando se fala em viagem economica, o mochilao, cortam-se esses gastos pela metade. E que viajar por conta propria corta o intermediario. E ele quem fica com suas economias, nao o local para onde voce vai. O mochileiro geralmente nao utiliza o servico de
guias. Ele mesmo pesquisa os pontos turisticos e compra seus ingressos. A locomocao tambem e feita da maneira mais economica onibus, metro e caminhadas. As refeicoes podem ser feitas no proprio albergue, que disponibiliza uma cozinha com todos os utensilios necessarios. Ha opcao, porem, de direcionar as despesas de acordo com a necessidade. A reducao no gasto com hospedagem pode permitir frequentar restaurantes. Ou a economia com a locomocao de onibus pode render um ingresso para um show, museu ou parque. O importante e saber que e possivel viajar gastando pouco. Veronica ensina: Sempre ha formas de se baratear uma viagem. Pegar carona, dividir aluguel de carro, dormir na casa dos outros, acampar, preparar sua propria alimentacao, aproveitar atracoes em dias gratuitos, tudo isto faz com que voce use melhor seu dinheiro.Outra dica da mochileira sao hoteis de linha economica, para quem acha que sera muito chato ficar em albergue. Os valores sao convidativos para quem viaja com uma grana mais que suficiente e provavelmente ninguem vai convida-lo para conversar em seu quarto e nem pedir para acompanha-lo ao museu no dia seguinte. Pe na estradaO mochileiro tambem viaja acompanhado, mas para ele nao e problema seguir sozinho, sem medo de se deparar com uma lingua estranha, com um pais estranho. Essas coisas e que fazem a viagem economica mais especial, afirma Veronica. Alem de voce descobrir que da conta de viver com independencia, ainda ve seu poder de interagir com pessoas de culturas tao diferentes. A dica principal da autora para fazer uma viagem economica e priorizar o desejo. Seus pes estarao pelo mundo muito antes do que voce imagina, o que fara muito bem para sua vida e as pessoas que estao a sua volta. E ela aconselha: "Viajar, viajar... conhecer. Isto e o que vale. Seja por uma agencia ou por sua propria conta, o negocio e fazer o melhor possivel para desfrutar de todas as coisas boas que uma jornada proporciona.O livro Meu pe que me leva pelo mundo o barato de mochilar so, com pouca grana e curtindo muito , de Veronica Farias dos Santos, pode ser adquirido atraves do site da autora http://viajequeteajuda.blogspot.com
A Marvel lancou Doutor Estranho nos cinemas e o filme teve a aprovacao da maioria do publico. Ha apostas ate de que leve o Oscar de efeitos especiais. Justamente por isso, a dica e conferir em IMAX. Ha adaptacao dos quadrinhos para a telona. O Anciao no filme e uma ancia, Tilda Swinton, o que causou uma certa polemica entre os fas da HQ, alguns pretendiam ate boicotar o filme. O roteirista, C. Robert Cargill, explicou que foi uma decisao politica: O Anciao e um esteriotipo extremamente racista. Ele foi criado em uma epoca em que nao se tinham muitas informacoes sobre o local. Alem disso, o personagem original e Tibetano, portanto teriamos que escalar um ator Tibetano para agradar os mais criticos. A regiao tem enfrentado diversos conflitos por conta de sua separacao com a China e isso poderia impedir a entrada do filme em um dos maiores mercados cinematograficos do mundo! Foi uma decisao politica para a adaptacao. Ja o chefao da Marvel, Kevin Feige, seguiu outro caminho e disse que o manto do Anciao e apenas um titulo e por isso tinham liberdade de escalar qualquer um para o papel. O que importa e que Tilda Swinton esta muito bem! E pra quem vai assistir e ainda nao sabe, existem duas cenas pos-creditos. Portanto, fique sentadinho na poltrona ao final do filme esperando por elas.VideoTexto do video: Vladimir AraujoLocucao e producao: Luciana de Melo (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1&appId=206602396077031"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); O essencial que traz felicidadeMesmo em fases de economia desaquecida, as vendas no comercio seguem altas. O credito facil e a reducao de impostos adotada pelo governo na ultima crise para estimular as compras causaram a corrida de consumidores as concessionarias de veiculos e lojas de eletrodomesticos. Mas quem entra numa divida sem fim para adquirir um novo carro, precisa mesmo dele? E um produto ou bem essencial para sua vida?Em meio a onda de consumistas impulsivos, porem, ha uma parte da populacao, embora em minoria, que tem seguido o caminho oposto, abrindo mao do consumo desenfreado, mesmo tendo alcancado condicoes financeiras para isso. Sao pessoas que adotaram a pratica de simplificacao da vida e que, com suas atitudes, trazem a tona a seguinte reflexao: o que voce precisa para ser feliz?Voce vai saber o que leva pessoas a buscarem esse modo alternativo de vida, trocando o desperdicio pelo consumo consciente, o luxo pelo simples, o ter pelo ser. Enquanto muitos passam a vida apenas trabalhando para buscar recursos que sao transformados em bens, que mal sao utilizados por falta de tempo, essas pessoas despertaram para o fato de que o essencial para a felicidade esta muito distante do acumulo de riquezas. Sonhos de consumo O desejo de adquirir bens atinge cada vez mais pessoas e deixou de ser privilegio das classes mais abastadas. Hoje em dia quase todos tem sonhos de consumo. Alguns ambicionam uma casa ampla com suites, piscina e empregados. Outros um carro importado, aparelhos eletronicos de
das pessoas.Nao ha levantamento oficial sobre o numero de adeptos da Simplicidade Voluntaria no pais. Segundo Mello, isso porque (a SV) e um metaconceito bem amplo, que abarca desde consumir com consciencia e moderacao ate optar por assistir menos televisao. Mas ele acredita que ha milhares de pessoas optando por viver de maneira mais simples em Sao Paulo e um numero muito expressivo em todo o Brasil. Nos Estados Unidos, informa, ha estimativas que apontam para um percentual de 10% da populacao que adota praticas de viver com mais simplicidade, o que indicaria, aproximadamente, 20 milhoes de pessoas.Viver a simplicidade so traz beneficios. Como um estilo de vida mais frugal nos concede a possibilidade de dispormos de mais tempo e energia para os aspectos existenciais, naturalmente poderemos desfrutar de mais poder, liberdade e qualidade de vida, no sentido mais amplo do termo, constata Mello, lembrando que as praticas do viver simples beneficiam, ao mesmo tempo, sua saude, seu bolso e o ambiente natural.Jorge Mello explica que a Simplicidade Voluntaria pode restituir-nos o poder de fazer opcoes com maior lucidez e de viver de forma mais consciente. Embora pareca ser algo trivial, ainda assim isso e muito raro em nossos dias, finaliza.Luciana de Melo (locutora e jornalista) Instituto Bem Simples: www.simplicidade.netSimplicidade Voluntaria, Editora Cultrix, de Duane Elgin.Consciencia e Abundancia, de Paulo Roberto da Silva. Contatos pelo e-mail: conscienciaeabundancia@yahoo.com.br
o arqueiro poderia pegar a bola com as maos pelo tempo quequisesse, desde que nao cometesse o sobrepasso, e aliviar a pressao.Justamente para dar velocidade aojogo, a FIFA impediu que o goleiro pudesse agarrar a bola recuada intencionalmentee com os pes. No inicio, havia uma confusao sobre como definir aintencionalidade, e erros eram cometidos aos montes. E para dar um drible naregra, defensores levantavam a bola para recuar de cabeca para o goleiro, o quefoi proibido pela FIFA mais adiante.Possivelmente, sem essa regra,nao haveria a exigencia dos goleiros com habilidade com os pes, como se temhoje, e a marcacao alta seria bem dificultada.CARTOES AMARELO E VERMELHOImagine o futebol sem cartoes? Pois e, foi assim por mais de cemanos, desde a codificacao das regras em 1863 ate 1970, quando foram instituidosos cartoes amarelo e vermelho no Mundial do Mexico. Ate entao, nao haviam advertencias, a nao serverbais. A expulsao era caracterizada quando o arbitro apontava com o dedo olado de fora para o jogador.Na Copa de 66, no jogo entreInglaterra e Argentina, um juiz alemao expulsou o capitao argentino Ratin, porjogo violento. O jogador se recusou a sair, alegando que nao entendia os gestosdo juiz, e que ele nao sabia falar alemao, e o juiz parecia nao saber entendernada de espanhol. Um supervisor de arbitragem (ingles) entrou no campo, e pormimica, tentou convencer o jogador a ir para os vestiarios. Quando finalmente deixouo campo, amassou uma bandeira britanica, que adornava o mastro de escanteio.Dezesseis anos antes da Guerra das Malvinas, comecava a rivalidadesfutebolisticas entre ingleses e argentinos.A Board aprovou o uso de cartoes,mas nao determinou de que cores seriam. Reza a lenda, que membros do Comite deArbitragem chegaram ao Mexico, antes da Copa, e ao depararem com um sinal detransito, tiveram a ideia de fazer a analogia com as cores amarela(advertencia) e vermelha (retencao).Lenda ou nao, essas cores seconsolidaram, e o juiz nao precisa fazer mimica para se fazer entender. TRES PONTOS POR VITORIASQuem ganha leva tres, pontos e emcaso de empate, um ponto para cada um, certo? Nem sempre foi assim.Ate meados dos anos 90, a regrapelo mundo era de dois pontos por vitoria, salvo algumas excecoes, como dar umterceiro ponto por vitoria em caso de saldo de gols superior a dois ou tres, oudecidir esse terceiro ponto em disputas de penaltis. Mudou muito? Nao muito se formosconsiderar um torneio curto, mas em um longo campeonato de pontos corridos,isso pode fazer diferenca. Como no Campeonato Brasileiro passado, o AtleticoParanaense abocanhou a ultima vaga na Libertadores, com 57 pontos (17 vitorias,6 empates e 15 derrotas). O Corinthians ficou de fora com 55 pontos (15 vitorias,10 empates e 13 derrotas). Se cada vitoria desse apenas dois pontos, cada timeteria 40 pontos, e caso o saldo de gols fosse o primeiro criterio de desempate,ambos terminariam empatados (seis para cada um). O criterio seguinte serianumero de gols marcados, onde o Corinthians marcou 42, e o Atletico 38. Assim,a vaga trocaria de maos.
Primeira Divisao, e o Sao Cristovao na Segunda, mesmo ele tendo ficado a frente deVasco, Fluminense, Bangu e America no torneio da AMEA de 1932. Nao estranhe,nao haviam muitos criterios para determinar se o time era de Primeira Divisaoou nao. O Sao Cristovao acabaria sendo o vencedor da Segundona da AMEA.No Primeira Divisao, o Bangu foi campeao (so seria mais umavez, em 1966), seguido de Bonsucesso, Vasco, Fluminense, America e por ultimo,o Flamengo.ENTAO, POR QUE OFLAMENGO NAO CAIU?Simples, o regulamento naoprevia rebaixamento. Isso pode parecer estranho para os nossos olhos, masja aconteceu recentemente em torneios nacionais: o Corinthians, lanterna daCopa Uniao de 1987 e penultimo na Copa Joao Havelange de 2000 nao foi passearna Serie B porque o regulamento nao previa descenso, e nao porque virou a mesa.E nem no torneio da AMEA houve acesso e descenso. Os dez quejogaram em 1933 foram os mesmos dez que entraram em campo no ano seguinte. OAnchieta, campeao da Segunda Divisao, por la continuou. Nao tente entender osregulamentos dos anos 30 com a cabeca do Seculo XXI. Historiadores chamam issode anacronismo.Entao, deixemos de lado as teorias da conspiracao e nemtentem insinuar que o bisavo do mitologico Advogado do Fluminense ofereceu seusservicos ao coirmao rubro-negro. As ligas so foram reunificadas em 1937, com um acordocosturado a partir das iniciativas de Vasco e America, que manobraram para acriacao da Federacao Metropolitana de Desportos (FMD), que reconheceu tanto osvencedores da AMEA quanto da LCF como oficiais.Em tempo: o Andarahy foi o lanterna da liga unificada, ecomo previa o regulamento, nao foi rebaixado.PS: Gustavo Meirelles, antes de escrever besteiras, faca uma pesquisa. Eu sei que voce ja me chamou de botafoguense. Antes de me chamar de flamenguista, pesquise.
dentro dele.Embora se admire contestadores, a hierarquia conservadora do esporte (tao conservadora quanto a cupula romana) o faz atraves de discursos hipocritas que contradizem com a execracao a quem submete os indesejaveis rebeldes por dentro. Religiosos reformistas, mas admirados por fieis sao elogiados apos a sua morte, assim como o Vaticano fez com adeptos de correntes reformistas. A hierarquia futebolistica e rigida e vertical, e por vezes arcaica, mas e sobre ela que a FIFA se sustenta, encontrando espelho nos seus filiados. Blatter, quando ainda era secretario-geral, reagiu como indiferenca a proposta de criacao de um sindicato internacional de jogadores: A FIFA so dialoga com federacoes e confederacoes, nao com jogadores. Reagiu, soberba e laconicamente. Contestadores normalmente sao admirados quando morrem ou mais raramente, suas ideias sao aceitas. Na doutrina catolica, santos sao exemplos de fe e de vida. Seus feitos e ensinamentos sao espelho para geracoes posteriores, mesmo que durante a sua vida, nao fossem reconhecidos como tal: Joana Darc foi queimada como herege, para depois ser canonizada somente seculos depois, enquanto a canonizacao de Joao Paulo II ja era dada como certa antes mesmo de sua morte. E ao relacionar religiao e futebol, e possivel encontrar a adoracao como ponto em comum: um praticante, principalmente pelo seu desempenho no jogo, ja e alvo de admiracao por parte de seus seguidores, o que pode ampliar em face ao seu comportamento pessoal e profissional. Curiosamente, os tipos encrenqueiros recebem especial admiracao. Por outro lado, santos normalmente sao o sao considerados apos a sua morte: a morte parece reforcar a aurea de sua santidade; e jogadores idolatrados sofrem de um processo controverso apos a sua retirada dos gramados, algo que mistura aumento de seu heroismo, uma ampliacao mitica de seus feitos combinada com o esquecimento de seus erros, combinado com uma certa dose de esquecimento ou negacao por parte de geracoes mais jovens.Para entender mais, leia A danca dos deuses: futebol, sociedade e cultura, de Hilario Franco Junior (Cia. das Letras)
em que o regime fechado politicamente permanecia quase imutavel. Mesmo essa simplificacao nao e valida, pois dentro desses periodos houve resistencia.E tambem nessa linha de pensamento, a pratica do jogo se adapta a realidade de onde ele penetra. Tal como um curriculo escolar, que tem um conteudo comum geral, mas que reserva espaco para especificidades de cada realidade, e por mais que se tente, uma interpretacao homogenea e improvavel. As ideias de cada sociedade acerca de violencia, religiao, identidade coletiva e hierarquia social, entre outros se manifestam em quem joga e quem assiste. Codigos de conduta informais nem sempre sao alcancados por regulamentacoes de entidades formalmente estabelecidas, ate porque, salvo em alguns regimes de excecao, a sociedade molda o Estado, e nao o contrario. Como afirmado anteriormente, as leis sao elaboradas segundo o pensamento de cada epoca daqueles que legislam.Franklin Foer, jornalista estadunidense que reuniu seus relatos de viagem no livro Como o futebol explica o mundo: um olhar inesperado sobre a globalizacao escreve ora perplexo, ora admirado sobre a relacao entre futebol, politica, imigracao e fe na rivalidade entre o Glasgow Rangers e o Glasgow Celtic, na Escocia; sobre a visao politico-social de um torcedor ao estilo hooligan na Inglaterra; sobre a estrutura politica quase feudal do futebol brasileiro, e do uso do futebol como bastiao nacionalista na antiga Iugoslavia, entre outros. Mais intrigante ainda, quando se trata do relato de um individuo proveniente de um pais onde o futebol que o mundo conhece se chama soccer, e e tido como jogo de mulheres (por sua pouca virilidade, segundo os padroes locais), ou quando muito, de imigrantes. Foer e praticante do esporte desde crianca, e por vezes deixa transparecer que esta ilhado em sua propria casa. Seus escritos se assemelham a um diario de um desbravador que tenta conciliar a sua opiniao com a visao das pessoas com quem se encontra na viagem. Apesar de jornalista, lida com um dilema tipico do historiador: ate que ponto nao se deixar influenciar pelas fontes, ainda mais com um contato tao direto e impactante.