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das crencas enraizadas, podemos transformar o remedio em veneno e passar a tentar destruir esse ponto luminoso do outro repudiando o que mais precisamos para nos- Os estudos psicologicos no mundo dos Espiritos, a luz do espirito imortal, deixam claras quais sao as tres ilusoes mais presentes no processo de integracao entre o luminoso e o Sombrio dentro de nos e que costumam transformar o nosso amor em sofrimento. Sao as seguintes as ilusoes:(1) Acreditar que nosso amor e capaz de modificar quem nos amamos- So mesmo a prepotencia pode advogar a ideia de transformacao contra a vontade de alguem e intoxicar o amor com raiva e amargura(2) Acreditar que somos responsaveis pelas escolhas de quem amamos- Quando nos sentimos responsaveis pelas escolhas alheias, dispostos a fazer todo sacrificio, como se isso fosse amor, abandonamo-nos e tiramos nossas forcas, nossa motivacao e nossa lucidez- Quando isso ocorre, existe sacrificio, e o sacrificio traz a magoa, as expectativas e as cobrancas- Quando voce impede alguem de fazer escolhas, ele nao aprende e ainda interpreta isso como uma mensagem subjetiva de que nao acreditamos em sua competencia(3) Acreditar que amar e creditar a pessoa amada uma importancia maior do que a nos proprio- E uma atitude de autoabandono que e origem da depressao- Isso tem mais a ver com egoismo do que com amor. Quando damos importancia superlativa ao outro, estamos, em verdade, tentando nos realizar no outro, nos sentimos importantes tentando mudar o outro ou fazer algo de bom para nos sentirmos com algum valorCAP 03 - TRANSFORME SUA RAIVA EM SOLUCOES- Na historia evolutiva, o sentimento da raiva e uma das mais antigas conquistas no patrimonio da Alma, cuja finalidade e protecao pessoal - Diante de alguma agressao ou perigo, essa emocao visa a adaptacao com intuito defensivoA raiva faz parte do grupo das chamadas emocoes mobilizadoras, ou seja, aquelas que servem para acionar nosso instinto de conservacao perante um perigo real ou que esteja para acontecer- Sua energia , portanto, e uma fonte de criacao para ser usada no desenvolvimento de solucoes. Na ausencia dessas habilidades emocionais, podem surgir os acontecimentos tragicos da violencia e da agressividade descontrolada- A magoa e uma das mascaras da raiva que brota de uma forma inadequada de lidar com aquele acontecimento ofensivo- A magoa, por ser qualificado de estado, porque perdura no tempo, passa a gerenciar varios padroes de pensamento e comportamento que nos sufocam a niveis emocionais tao severos que podem se transformar em odio, vinganca e tragedia- Quem se faz de vitima diante da magoa usa sua raiva contra o outro tentando ignorar sua parcela de responsabilidade para que o fato o fato lesivo ocorresse- Uma das razoes mais presentes para camuflarmos a raiva em nossa conduta e a necessidade de passarmos aos outros uma imagem de que estamos no controle, de que somos fortes o suficiente para suportar aquela ferida e de que nada nos atinge- Quando a raiva se apodera de nosso coracao em relacao a alguem, existe uma enorme chance de estarmos decepcionados e com nos mesmos, e isso e
e enfrentamentos importunos que substituiram o lugar do dialogo- Exigi tanto, que eles nao suportaram e abandonaram o lar para estudar longe de nossa cidade- Com esforco e a contragosto, eu e meu marido financiamos os recursos e eles foram trabalhar para se sustentar- Onde foi a minha falha? Perguntava sempre a mim mesma e nao encontrava resposta. A pergunta coerente so vim a aprender aqui no mundo espiritual. Eu nao tinha que olhar para tras. Se havia alguma falha, se havia algo a ser feito, era ali, naquele momento presente em que eles apresentaram suas particularidades- Mas eu nao enxerguei que, em vez de ser uma mae cobradora, podia ter me comportado, tambem, como uma mae amiga e respeitosa, dialogadora e companheira- Pouco tempo depois que sairam de casa, eu entrei em profundo depressao. Para ser sincera eu ja estava depressiva e nao sabia- Fiz uma descoberta chocante depois de toda essa depressao : meus filhos nao se tornaram o projeto que idealizei para eles, eles se tornaram algo muito melhor do que idealizei para eles, eles se tornaram quem sao e quem gostariam de ser, superando meus proprios planos de mae neurotica- Desencarnei me sentindo melhor, mas ainda trazendo na alma estilete de culpa que teimavam em me ferir. Somente aqui pude tratar essa doenca nos grupos terapeuticos, descobrindo que minha depressao foi o resultado do meu autoabandono- Senti-me tao responsavel pelos meus filhos, que adoeci, esqueci de mim, do marido, da diversao e ate desencantei com as tarefas espiritas- Assumi uma responsabilidade que extrapolava a esfera do limite entregue a mim. E uma velha ilusao que faz a mente pernoitar no conceito de que amar e ser responsavel pelas pessoas que amamos- Queremos ser salvadores, abri mao do papel de educadora. Dizendo amar, transformei-me em uma controladora compulsiva. Levantando a bandeira da missao espirita para com os outros, neguei necessidades basicas de minha propria caminhada de aprimoramento na missao essencial de minha cura interior- Uma percepcao perfeccionista da maternidade pode adoecer-nos mentalmente, causando enfermidades que solicitam tratamentos especializados- Cada filho, como espirita eterno que e, responde por sua caminhada. Libertem-se desse peso- Agimos como se fossemos Deus, apenas nos escravizamos a enfermidade do amor prepotente, que nos alucina com a ideia de que temos a obrigacao de salvar filhos que nao querem ser salvos ou de dirigir a vida de filhos que anseiam eles proprios serem proprietarios de seus caminhos- Uma das crencas mais prejudiciais sobre o amor e a de somos capazes de mudar as pessoas que amamos ou, mais grave ainda, que respondemos pela escolha de nossos entes amados- Adicionada a essa ilusao, sob a otica da imortalidade da alma, muitos aprendizes do espiritismo, entre os quais eu me incluo, acreditam que e tambem um dever conseguir essa renovacao das pessoas que a vida nos entrega, seja nas experiencias do parentesco ou da afetividade, por uma questao de carma- O efeito mais lamentavel dessa falsa crenca e a sensacao dilacerante de ser tambem responsavel pela queda moral e espiritual daqueles que amamos quando eles nao optam pelo
seu reerguimento- Nao sera exagero dizer que essa forma de pensar e comportar e uma tragedia social no terreno dos relacionamentos, porque muitas dores, tormentos e dissabores ocorrem por conta dessa cruel sensacao de falencia, que encarcera o ser humano nas mais diversas formas de infelicidade e fantasias de fracasso- Perante a eternidade, em verdade, somos responsaveis unicamente por nos mesmos. Em relacao ao outro, cabe-nos exercer os deveres cooperativos inspirados na Lei de Sociedade e amor que promove uma teia de solidariedade, apoio mutuo e motivacao de uns para com os outros, mas nao a ponto de anular o desejo, a intencao, a escolha e a atitude que a outrem compete para o erguimento de si mesmo- Amar nao e algemar-se a alguem. Amar nao significa agradar o tempo todo. Amar e criar lacos saudaveis que deixam marcantes motivos para desejar a presenca de quem se cativa. Amar e estar presente no coracao das pessoas mesmo estando longe- Quando fazemos pelas pessoas que amamos aquilo que elas nao nos pediram, a pretexto de agrada-las ou de socorre-las, poderemos nos enredar, com o tempo, na armadilha da magoa e do destempero emocional- O amor verdadeiro nao deve ser interpretado como acao de se esforcar ao maximo para facilitar a vida dos que amamos. Pelo contrario, o amor nunca solicitou tanto limite como atualmente- A ausencia de condicoes para que o amor se expresse em favor da dignidade e do crescimento moral tem feito muitos refens emocionais, que sao aquelas pessoas que vivem da troca de favores, esperando uma resposta do ser amado aos seus esforcos para agradar ou salva-lo, e terminam prisioneiras de seus medos, de suas culpas e de suas supostas derrotas em relacao ao que esperavam ou desejavam do ser amado- Os refens emocionais basicamente se caracterizam por acreditar que nasceram para fazer a felicidade de alguem, que essa e sua missao, seu dever- Entendem que amar e sofrer com a dor das pessoas que amam ou que para ser feliz necessita do amor alheio. Por essas razoes, essas pessoas se sentem responsaveis pelo que o outro faz ou e- O remedio para nos maes perfeccionistas e o autoamor, o cuidado com nos mesmasCAP 05 - MEDOS INDICADORES DE CRENCAS LIMITADORAS- Uma longa trajetoria na possessividade gerou na nossa mente o reflexo do apego a crencas ilusorias de grandeza e importancia pessoal- Sair desse patamar interno de acreditar sermos maior do que realmente somos e ter de assumir nossa verdadeira estatura espiritual pode tornar-se uma travessia de dores e conflitos amargos- Crencas sao como pilares na vida mental. Sao vigas que, quando abaladas, podem desequilibrar todo o edificio do pensamento, da vontade e do sentimento- O desapego as nossas conviccoes pode ser comparado a delicada cirurgia na intimidade da alma e traz como principal consequencia o medo. Sobretudo, o medo de perder quem achavamos que eramos, de perder personalidades ilusorias repletas de verdades falsas sobre a vida e sobre o viver- Sob uma perspectiva transpessoal, o medo e um excelente indicador de que existe algo a ser descoberto, enfrentado e
transformado em nos- O medo e um sentimento mobilizador cuja funcao no cosmo emocional e proteger e, tambem, instigar atitudes diante de pressoes ou ameacas- Sendo ele uma reacao natural e necessaria, aquilo que fazemos com ele e que pode se tornar um problema- Entre as certezas que mais necessitam de reciclagem e que podem acionar o medo com intensidade estao as chamadas crencas de identidade, isto e, aquelas que criam uma percepcao do valor e da estima pessoal, e sao as que mais sofrimento tem causado ao ser humano- Sob gerencia de padroes de desvalor e de nao merecimento, os sentimentos e pensamentos aprisionam a vida psiquica e emocional no estado de baixa autoestima- A baixa autoestima e um processo psiquico automatico reforcado no periodo da infancia, mas que, na maioria dos espiritos reencarnados na Terra, e um diagnostico ao longo de milenios- Esse estado psiquico e emocional de desamor em relacao a si mesmo e um efeito desse apego milenar ao comportamento egoista- A necessidade compulsiva de elaborar um autoconceito superdimensionado de nos mesmos terminou por trazer um efeito contrario, levando-nos a essa sensacao de menos valia e vazio interior- O medo surge exatamente quando assumimos nossas necessidades e tomamos contato com o sombrio dentro de nos, quando reconhecemos as nossas reais e profundas necessidades de buscar a realidade e abandonar essas mascaras toxicas, que ja nao servem mais para o prazer e para a realizacao pessoal- Para tornar esse caminhar menos doloroso e mais consciente, sera necessaria a descoberta de quais crencas nossos medos indicam. Cada medo pode ser um indicio daquilo que devemos reciclar(1) No medo de sofrer, pode estar enraizada a crenca de que nao merecemos o prazer(2) No medo de errar, camufla-se a crenca da incompetencia ou do perfeccionismo(3) No medo de competir, pode estar a crenca de que temos de ser os melhores(4) No medo do desamparo, costuma se esconder a crenca de que o amor alheio e mais importante do que o autoamor(5) No medo de estabelecer os limites, quase sempre esta a crenca em nossa infalibilidade(6) No medo da nossa fragilidade, abriga-se a crenca de que temos de dar conta de tudo(7) No medo de ser quem somos, quase sempre esta a crenca de que ser diferente e um mal- Diante de tais atitudes, verificamos claramente a presenca do egoismo mais uma vez incensando a ideia de sermos os melhores, quando os servicos do Bem e da luz na busca de nosso progresso apenas nos propoem a fazer o melhor que ja conseguimos- A crenca lucida e libertadora de quem segue a Jesus e ser alguem melhor hoje do que ontem e dar um passo atras do outro na busca do aprendizado lento, gradativo e ininterrupto na construcao de um homem novo em constante aperfeicoamentoCAP 6 - EFEITOS ENERGETICOS DA CARENCIA AFETIVA E DA SOLIDAO- A luz do dicionario emocional, carencia significa falta de nutricao afetiva basica, constituindo-se em mais um dos efeitos nocivos da conduta egoista ao longo das vidas sucessivas- Agravada pela educacao infantil deficiente, a baixa autoestima ou a autoversao
diante das dificuldades e com reacoes mais saudaveis aos desapontamentos- E um sentimento que promove naturalmente a leveza, a protecao espiritual e energetica. Pessoas alegres se imunizam das ondas vibratorias do pensamento e da maldade- Diante dessa consideracoes sobre a alegria, observemos a relacao deste tema com a reforma intima. Nosso lado sombrio nao existe para ser eliminado, e sim para ser transformado. A primeira condicao para essa transformacao e a construcao de uma convivencia pacifica com nos mesmos e da expressao do acolhimento amoroso a nos mesmos- Diante da proposta libertadora da reforma intima, quase sempre assumimos uma atitude de desamor diante dos esforcos nem sempre sucedidos do nossa ideal de melhora, aprisionando-nos aos climas da culpa, da magoa e da infelicidade, que frequentemente formam a atmosfera psiquica do desanimo e do mau humor. E a psicologia do perfeccionismo- A ilusao da perfeicao e uma doenca severa e que nos afasta da saudavel alegria de ter o que aprender todos os dias. Sem essa alegria, os nossos erros se transformam em fontes de remorso e martirio- Reforma Intima com alegria e uma condicao de quem decidiu se aceitar, compreender-se e acolher-se com ternura a carinho. E uma postura de autoamor legitimo que estimula, educa e cura- Alegria nao e ausencia de dor e muito menos de deslizes morais. A verdadeira alegria, ao contrario, e um sintoma claro de que seu portador aprendeu a driblar a dor e a ter paciencia construtiva com suas imperfeicoes- Reforma intima com alegria e a escola de Jesus que convida seus discipulos a ser alguem melhor, e nao o melhor de todos- Seguir a Jesus e carregar sobre os ombros a cruz das dores necessarias sem que isso signifique que teremos de sofrer indefinidamente com esse movimento- A dor e necessaria, o sofrimento e uma escolha. Jesus espera uma atitude corajosa dos seus aprendizes diante das dores, e a alegria pode ser uma delas- Uma atitude alegre diante das dificuldades da vida e o termometro mais fiel do quanto os conceitos doutrinarios fizeram o percurso vitorioso descendo dos raciocinios brilhantes, e muitas vezes estereis, para o coracaoCAP 10 - ACEITACAO DA NOSSA FALIBILIDADE- Quando nao aceitamos nossas imperfeicoes, o sofrimento aumenta, pois a cobranca e a rigidez desenvolvem um campo mental fertil para a magoa diante da frustracao das expectativas, para a inseguranca por nao conseguirmos controle sobre a vida, para o medo do que pode acontecer por nao ter esse controle, para a culpa por nao ter conseguido controlar, para a vergonha por nao ter alcancado o que gostaria, e para a revolta, por tanta luta interior- A aceitacao de nossa realidade e fundamental para gerar um processo de Reforma Intima produtiva e esperancosa, ja que o aprimoramento pessoal so flui com naturalidade quando criamos uma relacao amigavel e pacifica com nossas limitacoes e deficiencias- Magoa e raiva do que aconteceu e ansiedade e medo do que vira. So no presente podemos experimentar o intercambio de forcas com a vida que nos alimenta e enriquece- A raiva do passado e direcionada a alguem ou contra
si mesmo, O medo do futuro cria a exaustao de energia na tentativa de controlar os acontecimentos e as pessoas para evitar as imaginarias tragedias ou decepcoes- Viver no presente e ser alguem adaptado a realidade e consciente de seu papel pessoal em tudo que acontece, aceitando tudo aquilo que nao lhe e possivel fazer ou transformar- A aceitacao e uma fonte essencial de saude e passo seguro para aprender a tratar-se com bondade. Seu maior ensinamento e : farei somente o possivel- Aceitacao nao significa que tenhamos de ser sempre do mesmo jeito ou que vamos nos acomodar com aquilo que aceitamos sobre nos- Ela significa apenas que vamos parar de brigar com nos mesmos, parar de resistir as nossas imperfeicoes e parar de colocar uma forca para controlar a realidade nao controlavel- Aceitar nossas imperfeicoes e criar um acolhimento amoroso com nossa sombra pessoal. Nao aceitando, criamos mecanismos mentais de defesa que nos distanciam da realidade e fazem com que desenvolvamos atitudes de negacao emocional- Aceitar nossa falibilidade pode ser o melhor caminho para viver uma vida com leveza, construindo atos de amor e paz interior- Fracasso, falencia, derrota e erro sao expressoes proprias das imperfeicoes humanas, que, sob uma otica imortalista, significam a necessidade de recomeco, reexame e melhoria- So erra quem tenta, e e melhor que nao queiramos somente acertar na vida, ate porque o que em muitas situacoes consideramos correto nao passa de uma mera ilusao de nossa orgulho ou de uma distorcao de nossas crencas- Quando nos amamos, enxergamos com mais clareza Deus em nos mesmos, aceitando-nos incondicionalmente e, consequentemente, tratando-nos cada vez mais com carinho e solidariedadeCAP 11 - CORDOES ENERGETICOS O1 - RELACOES AFETIVAS TOXICAS- Todo melindre, ofensa e vergonha sao sentimentos que deslocamos para os outros porque e mais facil fazer assim- Criou-se uma cultura nesse assunto de que existe ofensor e vitima, entretanto, quando magoados, estamos, em verdade, e com muita raiva de nos mesmos por nao conseguirmos, ou por nao sabermos, nos defender de alguma situacao que nos agrediu- A funcao da raiva e essa : nos proteger de ameacas, indicar que algo nao esta nos fazendo bem e que precisamos rever esse acontecimento- Ouca com atencao sua raiva e voce percebera que desde o inicio dessa relacao ela te chama para rever sua postura egoistica que, de fato, fazia muito mal, antes de tudo, a voce- A magoa e uma cirurgia sem anestesia. Seu objetivo luminoso e extrair uma forma de ver que adoece, uma percepcao truncada ou irreal da vida ou de alguma pessoa- A dor da ofensa tem por finalidade nos avisar que diante de frustracoes e decepcoes necessitamos ajustar nossa visao mental a realidade e parar de tentar controlar a vida para atender aos nossos interesses pessoais- A magoa e, sem duvida, um dos sentimentos que mais travam a vida, consumindo muita energia e atencao do magoado para alimentar o ressentimento, isto e, o habito toxico de ressentir ou sentir novamente a dor que atormenta, alimentada por sua propria escolha - Para modificar isso, e preciso inicialmente
probabilidades naturais que regem com absoluta perfeicao os destinos e o aprendizado de todos nos- Carma, portanto, nao sao os outros, mas, antes de tudo, sao as nossas carencias e ilusoes, talentos e habilidades. Os outros sao os estagios de aprendizado que a vida nos entrega em favor de nosso avanco e crescimento- Na otica justa das leis naturais, nao temos carma com o outro. Temos planejamentos visando a reparacao de nossas condicoes intimas- Por conta dessa forma de entendimento, muitos chegam aqui no mundo espiritual sentindo-se extremamente fracassados por nao terem alcancado objetivos e projetos que acalentaram em relacao ao proximo, especialmente aos que amaram- Esses espiritos caem na amargura e no derrotismo de supostas perdas e por julgarem que seu amor deveria ter sido suficiente para transformar as pessoas e corrigir os caminhos alheios- Isso ocorre porque tombaram em uma das mais velhas ilusoes do egoismo : o suporem que sua missao pessoal era resgatar debitos e contas carmicas com esse ou aquele grupo- Desencarnam amargurados, infelizes, magoados e tristes, ignorando que o unico resgate legitimamente esperado e em relacao a propria condicao espiritual- Outros chegam por aqui se supondo quites com a lei por terem suportado provas acirradas e mantido firmeza em seus propositos e projetos em relacao a determinadas pessoas ou contextos- Esses experimentam uma terrivel sensacao de solidao e ruina quando percebem o pouco que fizeram por si mesmos- Em ambos os casos, esses espiritos abandonaram a si mesmos, examinando a Lei de Causa e Efeito sob uma perspectiva de justica sem amor- Carma e oportunidade redentora na repeticao de aprendizagem que a vida ja nos conferiu algum dia e nao aproveitamos tanto quanto poderiamos. Sera um lamentavel equivoco pensar no carma como salvacao do outro sem salvacao de nos mesmos- O que nos faz crer que carma e passar pelas agonias da provacao dolorosa e nossa concepcao de amor nas relacoes. As crencas que construimos sobre o amor foram as que mais engessaram nossa verdadeira capacidade de amar- Pensamos que amamos porque sentimos algo que nomeamos como amor, quando uma consideravel parcela desse sentimento ainda e um reflexo do egoismo, isto e, nos nos amamos no outro- essa forma de pensar o amor e uma crenca que nos faz acreditar em um sentimento tao poderoso que chega ao ponto de se tornar prepotente- Um amor que seria capaz de extinguir dentro do outro todos os focos de dor, mesmo quando essa pessoa amada nao deseje sair de suas sombrias prisoes interiores- A mudanca de nossa concepcao sobre libertacao carmica depende da renovacao de nossas crencas sobre o amor- Registramos seis crencas muito comuns a nossa forma ilusoria de amar : (1) A crenca de que podemos mudar o outro com nosso amor, mesmo que ele nao queira(2) A crenca de que amar e tolerar sem impor limites(3) A crenca de que amar e ser submisso a vontade do outro(4) A crenca de que amar e prever a pessoa amada de tudo o que ela solicita(5) A crenca de que o outro vai se modificar por nossa