Em nosso corpo existe uma serie de sistemas que trabalham para manter a homeostase (equilibrio) do organismo. Dentre os sistemas esta o sistema endocrino. Ele e composto por uma serie de glandulas, que dentre elas esta a Glandula Tireoide. A tireoide e responsavel por produzir hormonios relacionados com o metabolismo corporal: o T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). A reducao da atividade da glandula tireoide, seja por procedimentos cirurgicos, doenca auto-imune ou alteracao na atividade da hipofise, caracteriza a patologia Hipotireoidismo. Apesar de as celulas necessitarem de todos variados nutrientes para funcionar adequadamente, alguns nutrientes otimizam o funcionamento da tireoide, sendo eles: iodo, zinco e selenio. Quadro 1: Alimentos ricos em nutrientes relacionados com a atividade da tireoide. Nutrientes Funcoes Alimentos Iodo Indispensavel para que a glandula tireoide possa sintetizar e liberar na circulacao os hormonios T3 e T4. Algas marinhas, sal iodado. Zinco Importante para o metabolismo dos hormonios tireoidianos. Ostras, agriao, farelo de trigo, semente de abobora, escarola, carne magra, figado, aveia, lentilha. Selenio Contribui para a homeostase da glandula tireoide. Castanha do Para/Brasil, frutos do mar e carnes magras. O bom funcionamento da glandula tireoide, assim como outras glandulas, orgaos e sistemas, depende do equilibrio de todo o organismo. Otimize esse equilibrio atraves da alimentacao! Quando nutrimos de maneira adequada nossas celulas, tudo funciona bem! Aqui vao algumas dicas: - Consuma diariamente frutas, verduras e legumes. Sao ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras;- Procure fazer no minimo 5 refeicoes, sem excessos. Assim voce acelerara seu metabolismo e nao sentira fome; - Consuma bastante agua ao longo do dia. A agua e imprescindivel para o funcionamento equilibrado do nosso organismo. (imagens de http://revistavivasaude.uol.com.br)Por Lais Morales Bacelar Nutricionista da VivaNut - Consultoria e Assessoria em Nutricao.lais@vivanut.com UM ANJO PRA VOCEPara iluminar seu caminho,para colocar ordem na sua vida,para voce ter sempre a certeza,de que ele esta ao seu lado,em todos os momentos.Em qualquer situacao,na sua tristeza e na sua alegria.E mesmo que voce se esqueca dele as vezes,ele estara sempre do seu lado,lhe ajudando, lhe dando conselhos,lhe conduzindo na sua estrada,as vezes triste, as vezes alegre.Ele sempre vai dar o melhor de si,para lhe ajudar, e em troca disso,ele so quer que voce saiba dele,que acredite nele.Nao precisa saber o nome do seu anjo,basta lembrar dele como uma luz,a iluminar o seu caminho.E voce pode ter certeza de que ele e assim,uma imensa luz, que nao se apaga nunca,que nao fica fraca,que jamais perde sua forca e seu brilho.Um lindo anjo para voce...Que voce possa contar com ele,Sempre!!! MANIFESTACAO E PASSEATA NA AV. PAULISTA CONTRA A USINA HIDROELETRICA DE BELO MONTE, que vai DEVASTAR A AMAZONIA E CAUSAR VARIAS TRAGEDIAS AMBIENTAIS, NAO A BELO MONTE !!!http://www.youtube.com/watch?v=k24LSxxlXmg&feature=player_embedded ou claudia@grupodelfim.com.br Prezados senhores compradores, esta e a mais nova ferramenta onde atraves de seus dados passaremos informacoes do mercado atual do mundo de fornecedores para o seu conhecimento, e fazendo um inter-relacionamento entre a sua pessoa e as nossas feiras espalhadas pelo Brasil onde estara disponivel um espaco vip, para que a sua pessoa apos o agendamento possa receber um fornecedor ou ate mesmo,