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Na maior parte do tempo me sinto em um mundo so meuComo uma autista, que convive com outras pessoas, mas nao consegue se expressar ou agir como todosEu sinto inveja da vida dos outros, da forma como conseguem viver de forma tao leve, sem pesos, culpas, descontroleEnquanto eu, todo tempo, sinto um aflicao pelo conflito entre o querer e o nao conseguir, o tentar e o fracassarPor longos 10 anos me encontro nisso, sabem o que e passar a vida lutando contra si mesmo?!Como se fosse meu maior inimigo, minha pior parte... que toma conta do todo e destroi o que poderia ser bomEu ando por ai em um dia de sol, vejo o quanto e belo e penso como poderia me sentir bem, nao fossem todas as amarras que carregoChega um momento em que parece que nao ha caminho a seguir...Nao e possivel se conformar, nem viver bem assimE a eterna luta, entre o bem e o mal, entre o futuro e o momento, entre o plano e o desejo, entre eu e eu mesmaE quem sera que vence, afinal?!Sei la quando chega ao fim, mas ainda espero que haja uma saida... e que a luz surja em breve. Sabem aquela frase "Onde foi que eu errei?!"Pois e, serve bem para o momento e posso listar varias respostas...Na verdade as vezes penso que minha vida e uma sucessao de escolhas erradas, que me trouxeram ate aqui, no fundo do poco.Nao sei em que momento me tornei praticamente uma copia da minha mae, que tanto critiquei.Reclamando das coisas sem agir pra muda-las, odiando tudo e todos, sem amigos...Em certos momentos a gente se comporta de determinada maneira, sem dar muita importancia as coisas e pessoas, e depois percebe o quanto o acumulo dessas atitudes nos tornou alguem que nao desejavamos ser.Sinto como se fosse uma pessoa que tinha tudo pra dar certo, a esperanca da familia, mas que deu errado.Como uma "promessa" que nao se concretizou...Fico remoendo o passado, desde a infancia, tentando culpar alguem pelos meus fracassos, pensando que se algumas coisas tivessem sido diferentes, eu tambem seria.Mas ne, ja to grandinha pra assumir meus erros, entao ok, carregarei eternamente a culpa por tudo que fiz ou deixei de fazer.Eu tive sorte em algumas coisas e acho que tambem fiz por merecer, de certa forma. Consegui uma bolsa na faculdade, conclui o curso (em seis anos, com uma interrupcao, mas cheguei la!), consegui um emprego legal, outro, juntei dinheiro... Depois cansei de tudo, larguei emprego, fui estudar pra concurso, tentar emagrecer. Passei duas semanas num SPA e emagreci menos de 4 kg, enquanto varios eliminavam isso em alguns dias. Sim, ate meu organismo me boicota! Adoro...Voltei, segui estudando (daqueeele jeito...), tentando dietas, exercicios, sem levar nada adiante, como normalmente.A gente acha que uma situacao nao esta boa, mas sempre pode piorar...A moral da historia e que sigo gorda, ganhei duas cicatrizes nos joelhos (porque consegui a proeza de cair na esteira...), nao consegui passar em concurso nenhum, gastei boa parte do dinheiro que tinha guardado e agora tambem esta dificil arranjar
outro emprego.Baita fim de ano...Estou tentando nao me desesperar, botar as ideias no lugar, comecar a fazer algumas coisas pra ocupar o tempo de maneira util, como estudar ingles e fazer academia. Enquanto isso, sigo catando um emprego que nao pareca tao ruim...Resta ter esperanca e agir pra que 2015 seja um ano melhor do que este e os anteriores. Em boa parte depende da gente ne, entao bora tirar a bunda do sofa e caminhar na praca que ja e um comeco! 8)Ate qualquer hora...
Penso que o ato de procrastinar faz parte da rotina de muitas pessoas por ai. A diferenca e o que se adia, algo irrelevante ou realmente importante. No meu caso, percebi que deixo a vida pra depois, o que parece bem preocupante...Eu fiz escolhas e arquei com as consequencias, o que me trouxe a uma situacao nao estavel profissional e financeiramente. Sinto que ter vindo morar sozinha aos 24 anos foi minha maior conquista pessoal, mas parou por ai. Depois disso meio que fui descendo ladeira abaixo e, ao inves de crescer, retrocedi. Tanto que, perto de chegar aos 28, estou vivendo de freelas e mal podendo pagar o aluguel. Minha culpa, fazer o que.Agora ao menos tenho tempo livre, o que poderia me ajudar a estudar e buscar outras coisas que seriam uteis mais alem. Mas eu tenho certa (muita) dificuldade para me focar nos estudos, principalmente de materias que considero complexas e nao tenho familiaridade, como no caso de concursos. E ai, ao inves de estudar, fico olhando redes sociais ou buscando qualquer coisa pra ocupar o tempo. Nisso, fico ansiosa e culpada, por saber que deveria aproveitar pra algo de util os dias livres, ao inves de so esperar que passem.Nao sei muito bem como mudar isso, como fazer com que meu cerebro se concentre em algo que as vezes parece tao dificil. Talvez depois, quando arrumar um emprego e nao tiver tempo algum, me arrependa de nao ter feito o que podia antes (agora). Mais uma culpa pra carregar...Na verdade queria apenas ter uma rotina de trabalho, com algum tempo pra exercicios, seriados e afins, sem ter que estar sempre pensando em fazer outra coisa pra chegar a outro lugar. A tal estabilidade e tranquilidade, tao inalcancavel...Saber como ocupar os dias de maneira proveitosa, equilibrando o viver o presente com o pensar no futuro, eis a questao... E la vamos nos, comecar tudo praticamente do zero...Com varios quilos a eliminar, uma rotina a superar e uma necessidade de achar um jeito de chegar la...No meio disso, uma anemia, com tratamento de suplemento de ferro.Mas tambem uma aliada: a esteira.Eis que irei literalmente correr em busca de um sonho, como ilustra a imagem acima.Sem reclamacoes dessa vez, apenas com a certeza do que precisa ser feito.Entao bora la, que nao ha tempo a perder! Cansei de ser essa pessoa tristeQue tem raiva, pena, nojo de siQue olha ao redor e pensa em como poderia ser diferente...Mas segue sendo igualCansei de ver minha juventude passandoE eu perdendo tempo me lamentando pelo que nao fizCarregando arrependimentos que se repetem, acumulamCansei do discurso de sempre, das reclamacoesDe tanto planejar e nada executar, ou levar adianteMuito planejamento, pouca acao... assim tenho sidoDificil ter novos resultados quando o caminho e o mesmoSo desejo ser capaz de me reinventar, reconhecer e reviverPra enfim ser quem realmente sou... ou desejo ser. Ai de repente a gente percebe que esta fazendo alguma coisa, mas nao da forma que deveria...Eu tenho trabalhado, estudado, me exercitado nos ultimos meses, mas o que obtive com isso? Nada.E como se fizesse
mais pra sentir que estou fazendo do que me preocupando com os resultados.Cinco meses de academia sem qualquer emagrecimento. Sei que minha alimentacao nao e perfeita, mas mesmo assim esperava algo.Pensando em mudar, voltar pra natacao, pra ter esperanca...Porque mesmo sabendo que e possivel conquistar o que quero, as vezes parece tao distante ser qualquer coisa diferente daquilo que vejo (e nao gosto) no espelho...Tenho feitos trabalho como freelancer, muito de casa, assim como estudo pra concurso, por EAD.Entao posso alternar o trabalho e estudo com seriados ou saidas pra resolver algo que precise.E comodo, mas nao tem me dado o retorno financeiro que preciso, e tambem sinto que serve pra que nao va atras de outra coisa mais estavel.Ok que procurei meses e nao consegui nada com carteira assinada, mas preciso seguir tentando.Dependo unicamente de mim mesma, pra tudo, entao desistir nao pode ser uma opcao...Resta lutar por mim, ir atras das coisas que desejo, se nao ficarei eternamente nesse ciclo, tendo como unica fonte de felicidade meu namoro, que tambem passou por maus momentos ultimamente...So quero ter forcas pra seguir e saber como fazer as coisas pra alcancar os resultados almejados.Espero descobrir logo a formula pra viver bem...
Saudade da epoca em que eu esperava a Pascoa pra procurar minha cesta recheada de chocolatesSaudade da epoca em que nao devorava uma barra em uma sentadaSaudade da epoca em que precisava tomar Biotonico Fontoura pra abrir o apetiteSaudade da epoca em que minha tia me prometeu uma caixa de bombons se eu engordasse, ja que era esqueleticaSaudade da epoca em que nao precisava me preocupar com o que comiaSaudade da epoca em que tudo nao se resumia a comer e engordar... Por isso digo: Vivam pelo Espirito, e de modo nenhum satisfarao os desejos da carne. (Gl 5:16)Previa da semana: Viver pelo Espirito significa caminhar diariamente no caminho determinado pelo Espirito. Para isso, precisamos fazer escolhas diarias em harmonia com o Espirito em todos os aspectos, de maneira que nossa natureza pecaminosa morra de fome.Video da semana:Licao de Jovens Licao de AdultosAte Sabado! Eu lhes suplico, irmaos, que se tornem como eu, pois eu me tornei como voces. Em nada voces me ofenderam (Gl 4:12).Previa da semana: Apos forte argumento espiritual, Paulo fez um apelo emocional para que os galatas permanecessem no evangelho da graca.Leitura adicional: O Desejado de Todas as Nacoes, p. 298-307.Video da semana:Licao de Jovens Licao de AdultosBom estudo! E mande seus comentarios. Cristo nos redimiu da maldicao da Lei quando Se tornou maldicao em nosso lugar, pois esta escrito: Maldito todo aquele que for pendurado num madeiro (Gl 3:13). Previa da semana: Atraves do sistema sacrificial, o Antigo Testamento ilustrava o terrivel custo do pecado e a oferta de um substituto perfeito para tomar o lugar do pecador na morte.Licao de Jovens Licao de AdultosPrevia da semana: Se a heranca depende da Lei, ja nao depende de promessa. Deus, porem, concedeu-a gratuitamente a Abraao mediante promessa(Gl 3:18).Previa da semana: Nossa salvacao e fundamentada em nossa aceitacao, pela fe, da justica e redencao de Cristo. A lei serve para ilustrar o carater de Deus e refletir nossas proprias deficiencias, nos levando a unica fonte de justica.Leitura adicional: Atos dos Apostolos, cap. 36; O Desejado de Todas as Nacoes, cap. 79.Licao de Jovens Licao de AdultosVideo da semana: Quanto a mim, que eu jamais me glorie, a nao ser na cruz de nosso Senhor Jesus Cristo, por meio da qual o mundo foi crucificado para mim, e eu para o mundo (Gl 6:14).Previa da semana: Paulo encerrou sua carta aos galatas com um forte apelo pessoal, rejeitando toda submissao exterior a costumes e apegando-se apenas a cruz como sua razao para a vida e o servico, nao importando o custo.Video da semana:Licao de Jovens Licao de Adultos Ultima licao deste trimestre. Contribua com teu ultimo comentario. Irmaos, voces foram chamados para a liberdade. Mas nao usem a liberdade para dar ocasiao a vontade da carne; ao contrario, sirvam uns aos outros mediante o amor. (Gl 5:13)Previa da semana: A liberdade que surge da fe em Cristo nos liberta da escravidao do pecado, da morte e do diabo. Somos livres para expressar nossa fe em Cristo por meio de servico amoroso e alegre, cumprindo assim a lei, que nos ordena:
A Escritura encerrou tudo debaixo do pecado, a fim de que a promessa, que e pela fe em Jesus Cristo, fosse dada aos que creem (Gl 3:22).Previa da semana: Embora a lei funcione como guardia e disciplinadora, ela nos conduz a Cristo. Ao Se submeter a vontade do Pai, Cristo cumpriu as exigencias da lei. Seguindo Seu exemplo de vida, permitimos que Deus escreva a lei em nosso coracao.Licao de Jovens Licao de AdultosVideo da semana: Assim, voce ja nao e mais escravo, mas filho; e, por ser filho, Deus tambem o tornou herdeiro (Gl 4:7).Previa da semana: Enquanto vivemos a vida de Cristo, somos chamados filhos de Deus. Tratamos o Pai de maneira amorosa e intima, tendo todos os direitos dos que herdarao o reino de Cristo por causa de Suas dadivas, e nao por nossos meritos.Leitura adicional: Sons and Daughters of God [Filhos e Filhas de Deus], capitulo 1. Hinario Adventista do Setimo Dia: no. 300, Herdeiro do Reino.Licao de Jovens Licao de AdultosVideo da semana: Portanto, enquanto temos oportunidade, facamos o bem a todos, especialmente aos da familia da fe (Gl 6:10).Previa da semana: Quando cumprimos a lei de Cristo, cuidamos dos que cairam e que estao sobrecarregados. Reconhecemos nossa fraqueza e, humildemente, nos submetemos a todas as evidencias da verdade, para que nao nos tornemos espiritualmente orgulhosos e cegos.Leitura adicional: A Ciencia do Bom Viver, p. 483-497Video da semana:Licao de Jovens Licao de AdultosAproveite a licao. A Jerusalem do alto e livre, e e a nossa mae. (Gl 4:26)Previa da semana: A exemplo de Abraao, Hagar, e Israel no Monte Sinai, muitas vezes somos levados a tentar fazer com que a Palavra de Deus se torne realidade por nosso intermedio. Mas nossos esforcos, nao apenas nao funcionam, mas tambem causam tragedias. A graca de Deus traz bencaos em lugar de tragedias.Leitura adicional: Patriarcas e Profetas, cap. 8.Video da semana: Licao de Jovens Licao de AdultosBom Estudo! Producao, Make e Foto By Sol FonsecaQuando pensamos em um tom chiquerrimo que valoriza a beleza de toda mulher... logo vem a cabeca o "Dourado" .Afinal quando a pele esta bronzeada e saudavel um make simples ja da um resultado bem satisfatorio.Entao se ainda nao foi possivel pegar aquela corzinha e voce quer um look curinga pra brilhar na balada , numa festa ou no dia-a-dia invista nessa opcao... a noite voce pode ousar um pouco mais usando todos os produtos de uma so vez , ja no dia-a-dia escolha um ou dois produtos desse tom.Producao, Make e Foto By Sol Fonseca A pele morena com maquiagem pede sombras claras e de brilho leve, batom cor-de-boca, opaco. O blush tem que ser usado so para acentuar as macas do rosto, com uma tonalidade um pouco mais queimada que a do po.Producao, Make e Foto By Sol FonsecaA morenice Fake pede olhos e boca suaves e pra quem quer ousar um pouco mais tambem vale misturar uma sombra colorida na parte interna dos olhos (aqui um tom suave de lilas, tambem fica lindo com verde) , alem de lapis marrom e muita mascara
de cilios . Producao, Make e Foto By Sol Fonseca Quer um visual mais sexy? Va de Batom Coral, Laranja ou Rosa, mas lembre-se de usar esses tons fortes mais a noite .***Algumas sugestoes de produtos pra esse make***Bases com efeito Bronzeador - Cuidado especial na hora de espalhar, utilize um pincel redondo e espalhe bem por todo o rosto , repare que o produto deve dar um ar saudavel a pele sem deixa-la com aspecto artificial ,caso ache o tom da sua base muito forte faca uma misturinha no dorso da mao de filtro solar com a base para dar uma " diluida"e va testando ate chegar no tom que voce ache ideal ***Base True Match L oreal Medim Bronze , Base Linha Soleil efeito bronze da Vult,Base Intense com efeito bronzeador do Boticario.***O po com efeito bronzeador da uma acabamento aveludado e cintilante a pele, podendo ser utilizado sozinho ou em conjunto com a base.Espalhe com um pincel proprio para po para garantir que fique com a tonalidade por igual.Tambem pode ser utilizado como blush principalmente os mais escuros da um efeito inclivel vale a pena conferir.***Po Bronzant Avon, Po Hip L Oreal, Po Linha Aquarela Natura, Po Linha Soleil da Vult e Po Natural Sun Maybelline ...todos com efeito bronzeado.***Geralmente existe opcao mais claro e mais escuro ou veem em duo para misturar o que e mais bacana assim da para dosar conforme o tom de pele .Po efeito Bronzeado da Lumi e Perolas de efeito Bronzeado para corpo e rosto Avon.Batom Dourado nao tem erro, fica perfeito em qualquer boca.Aplique com os dedos para deixar os labios bem naturais ou com um pincel se quiser mais definicao.Pode optar tambem pelo gloss.***Batom Vult Goldem Cintilante, Batom Ouro Velho Sheer Paris, Batom Mega Impacto Rouge Avon, Glazewear Gloss Extra Luminoso Bronze Iluminado Avon.***Lapis Duo Sombra Sabrina Sato Yes Cosmetics Prata E DouradoSombra Dourada em po LumiPara dar uma enriquecida no visual o ideal e usar a sombra cremosa em tom ouro ,mas se sua pele for muito oleosa opte pela sombra em po para o look durar mais.***Sombra Dourada Chrome Sine L Oreal Paris, efeito cintiante de longa duracao, Sombra Dourada Mac (um luxo!), Sombra Cremosa Dourada Linha Soleil Vult tem um efeito muito lindo, Sombra Dourada Mary Key, esse estojo e um arraso.*** Agora e com voce , faca suas comprinhas e capriche no look dourado que e sucesso garantido no seu visual. Beijoca BDB
Foto By Sol FonsecaA estacao mais quente do ano chegou e com ela , altas temperaturas que passam a fazer parte do dia -a-dia das pessoas.Nessa epoca, a exposicao aos raios ultravioletas e mais intensa, o que gera uma preocupacao maior aos especialistas da area, em relacao aos beneficios e os maleficios causados por essa radiacao.Porem como falar do verao, sem pensar em piscina, praia, muito calor e sol?Com a chegada da alta estacao muitas pessoas se esquecem dos cuidados necessarios para conquistar uma cor bonita e duradoura.O excesso de sol pode provocar queimaduras, desidratacao, envelhecimento precoce, flacidez, os temidos melasmas, ou seja, aquelas manchas acastanhadas que surgem no rosto das mulheres, principalmente quando estao usando pilulas anticoncepcionais ou gravidas, e ate mesmo o desenvolvimento de cancer de pele.Entao, como cuidar da pele adequadamente e desfrutrar dos prazeres oferecidos pelos dias de verao ?Usando filtro solar apropriado a sua pele, na quantidade certa e reaplicando a cada duas horas . Foto by Sol FonsecaCOMO SERIA ISSO ?Para o uso corporal e necessaria cerca de tres colheres de sopa, contanto que a aplicacao seja em um periodo de 30 minutos antes da exposicao ao sol, pois esse e o tempo medio que o filtro solar necessita para agir na pele.Ja no rosto, e indicada uma colher de cafe. "Mesmo em dias nublados devemos usar protetor solar, pois os raios ultravioletas atravessam as nuvens e, com temperaturas mais amenas, ficamos mais tempo expostos sem perceber. " A funcao do filtro solar e absorver os raios ultravioletas e nos proteger dos efeitos nocivos que essa radiacao causa na nossa pele.Ele e indicado de acordo com cada tipo de pele; geis para peles oleosas, cremes para secas e locoes para peles mistas e normais.Para os homens, que geralmente, possuem a pele mais oleosa sugiro que deem preferencia aos protetores em gel e spray. Foto By Fabiana DiasFOTOPROTECAO NA INFANCIA A pele das criancas , ate o primeiro ano de vida difere muito da pele de um adulto.E muito mais fina, menos pigmentada,apresenta menos pelos e alto conteudo de agua.Essas caracteristicas determinam uma funcao de barreira menor e consequentemente, maior capacidade de absorcao de raios.Dessa forma, ate o sexto mes de vida, basta que a crianca seja protegida da superexposicao solar e que use roupas adequadas.Antes dessa idade nao e indicado o uso de filtro solar.Sob circusntancias normais , as criancas recebem exposicao solar anual 3x mais que os adultos, tornando vital a protecao contar raios UV/UVB nos primeiros anos de vida."Pesquisas indicam que excessiva exposicao solar durante os primeiros dez anos de vida aumenta significamente o risco de cancer de pele.Porem , o uso regular de filtro solar (FPS 15 no minimo) durante os primeiros 20 anos de vida, diminue em 78% o risco de cancer de pele. "Foto By Sol Fonseca A PELE NEGRA E O SOLPessoas que possuem pele negra tem uma vantagem em relacao as pessoas mais claras na hora de se exporem ao sol.O motivo e a alta quantidade de melanina na pele, que funciona como um filtro solar natural, aumentando a
resistencia cutanea para algumas doencas, como cancer da pele, mas isso nao significa passaporte livre para o sol.Sao necessarios os mesmos cuidados das pessoas claras quanto a exposicao solar.E preciso usar bone , oculos,protetor solar no minimo FPS 20 e atentar para os horarios de pico.Deve-se prevenir tambem o aumento de cravos e espinhas, devido a pele negra ser mais oleosa. "E lembre-se :Sem qualquer protecao, qualquer pele perde o brilho, tornando-se envelhecida, opaca e manchada facilmente."ALGUMAS DICAS DE PRODUTOS Linha Anthelios da La Roche Posay contem agua termal e muitas opcoes de textura para atender a todo tipo de pele .Com varias apresentacoes oferece opcoes para esportistas,criancas,alergicos e ate para quem quer um filtro com cor .1 Anthelios XL Stick 60 / 2 Ultra Sunblock Lotion SPF 30/ 3 Photoplus Stick FPS 30/4 Avene 40 Creme/ 5 Minesol Actif SPF 60/ 6 City Block Sheer Oil-Free SPF 15/ 7 Anthelios Helioblock Cor de Base FPS 50/ 8 Creme Solaire Anti-Rides Moyenne Protection SPF 15 / 9 Creme Extreme SPF90/ 10 Sun Sensitive Skin Milk Multi-Protection SPF 30/ 11 Soleil Huile Lumiere Corps SPF/ 12 Heliocare Compacto Oil-Free SPF 50. Esses filtros solares sao mais indicados para o uso na praia Filtros Solares com Cor -Funcionam como um 2 em 1 pois alem da protecao tambem cobrem pequenas imperfeicoes dando um aspecto mais uniforme a pele.No inverno ou no verao e uma otima opcao principalmente o compacto que e otimo para levar na bolsa e retocar sempre que nescessario.Protetor solar FPS 30 resistente a agua, hipoalergenico e sem fragrancia. Agora e so escolher seu filtro solar favorito e aproveitar o verao com uma pele bonita, saudavel e protegida. BEIJOCA BDB
sao sucesso , conseguiu se desvincular da personagem Rachel de "Friends" que a tornou mundialmente conhecida .GRAZY MASSAFERA > Saida de um Reality Show nao levou o premio mas ganhou a fama, ja foi miss e tambem esta sempre na lista das mulheres mais bonitas, mais bem vestidas ...mais simpaticas, mais sexys ...namorida do gala Caua Reymond ,esta conseguindo se destacar na carreira de atriz, alem de ser modelo de marcas famosas como a L`Oreal enfim ela e uma fofa !BEIJOCA DO BDB