na corrente sanguinea pode aumentar os riscos de doencas cardiovasculares. Protege o cerebro: O goji berry conta com acidos graxos essenciais que sao necessarios para a sintese de hormonios e regulam o funcionamento do cerebro e sistema nervoso. Alem disso, as vitaminas do complexo B e a forte acao antioxidante da fruta tambem contribuem para evitar problemas neurologicos. Proporciona bem-estar: A vitamina B6 presente no alimento tem como principal funcao a producao de alguns neurotransmissores, entre eles a serotonina, que proporciona bem-estar. Acao antioxidante: O goji berry possui forte acao antioxidante, isto porque ele e a maior fonte conhecida de carotenoides, substancia que se destaca por esse beneficio. Alem disso, a vitamina C presente em grandes quantidades no alimento tambem tem acao antioxidante. Possiveis beneficios do goji berry Previne diabetes: Um estudo preliminar publicado no African jornal of tradicional, complementary, and alternative medicine mostrou que por possuir polissacarideos o goji berry produz um efeito hipoglicemiante significativo quando administrado por via oral nos ratos, melhorando nao so a glicemia de jejum como niveis de colesterol total e triglicerides em modelos animais diabeticos. Porem, nao existem estudos que comprovem essa acao em seres humanos. Quantidade recomendada de goji berry Para alcancar o efeito medicinal, a dosagem diaria recomendada de goji berry e entre 15 e 45 gramas ou 120 ml do seu suco. - Eu como algumas unidades diretamente, tem o sabor meio docicado e bem agradavel, pode ser meio estranho no inicio, mas logo voce acostuma. O ideal e consumir o goji berry de manha, pois ele ira proporcionar energia para o dia que vai comecar. O alimento pode ser misturado a outras frutas ou a saladas, sucos e iogurtes. No Brasil e dificil encontrar a versao in natura do goji berry, normalmente ele e consumido desidratado. Caso o alimento seja ingerido na versao desidratada e recomendado ingeri-lo com um liquido para hidratar as fibras e potencializar os efeitos beneficos. Outra opcao interessante e consumir o goji berry na forma de suco. Suplementos e chas de goji berry Algumas pessoas optam por beber o cha de goji berry, porem ainda nao existem indicacoes ou estudos cientificos renomados que comprovem os beneficios desta bebida. Os suplementos do goji berry so podem ser ingeridos apos orientacao medica e tambem nao existem pesquisas cientificas renomadas que mostrem que se eles possuem pontos positivos para a saude. Compare o goji berry com outros alimentos Quando comparado com outros alimentos, o goji berry se destaca pela grande quantidade de nutrientes. 45 gramas de goji berry contam com 22 vezes mais vitamina C do que uma laranja. O fruto ainda conta com seis vezes mais vitamina c do que o kiwi, outro alimento possui grandes valores deste nutriente. O goji berry ainda conta com mais carotenoides do que qualquer outro alimento conhecido, como a cenoura. Contraindicacoes Acredita-se que alguma substancia do goji berry interaja com o P450, local no figado onde muitos medicamentos sao metabolizados. Por isso, o consumo do alimento nao e indicado para quem faz uso de medicacoes diarias importantes como para o controle de pressao. Riscos