https://youtu.be/5jJLEDZnNLQ Img: Leah Kim gallery'Tradicionalmente, o corvo e considerado um mensageiro dos Deuses. Quando o primeiro Dalai Lama nasceu, foi dito que ele foi visitado por corvos negros. E atraves da habilidade de voar, essas aves transcendem o peso de uma existencia mortal e vivem no firmamento entre este mundo finito e no proximo.' Bakasana (Crow pose ou pose do corvo) e uma postura, equilibrio, em que nos erguemos acima de nossas limitacoes percebidas . Assim como um passarinho que tem todas as ferramentas para o voo, mas duvida da sua forca e habilidade, Bakasana muitas vezes pode trazer duvidas e medos. Mas aos poucos, nos respiramos e comecamos a confiar em nos mesmos.Quando no fundo cultivamos a forca interior central, nao temos de confiar apenas em nossas experiencias perifericas para nos guiar. Podemos aprender a confiar em nossa voz interior, nossa intuicao, em vez de olhar apenas para o que esta disponivel externamente. Portanto, Bakasana e delicadamente projetado para aprimorar a voz interior. Quando a praticamos, somos guiados a confiar em nossos mais profundos espacos de forca interior para que os nossos obstaculos, muitas vezes, o nosso braco e forca de pulso, tornaram-se periferia, e nos podemos voar nas asas da nossa forca interior.Os beneficios :Aumenta o equilibrio fisico e mental, concentracao e tranquilidade.Fortalece antebracos e pulsosEstica a parte superior das costasFortalece os musculos abdominaisTonifica os orgaos abdominais Abre a virilha*Contra -Indicado em caso de gravidez e de sindrome do tunel do carpoPasso-a-passo:1. Dobre os joelhos levemente, trazer as palmas das maos no chao na distancia dos ombros.2. Encaixe os joelhos na parte de tras dos bracos ( como no video acima).3. Comece a vir para a frente, levante a cabeca .4. Tire os pes do chao, um de cada vez, para que voce nao se desequilibre .OBS: Iniciantes : Coloque um cobertor na frente para nao ter medo de bater a cabeca no chao, se voce cair. Todo mundo cai ao aprender esta pose.Parsva Bakasana(Corvo Side Pose)Img: Side Crow Pose(http://yogalifejourney.com/yoga-poses/side-crow-pose/)FONTES:Yoga Journal;http://www.bakasana.com/;http://yoga.about.com/od/yogaposes/a/crow.htm;http://www.yogabasics.com/connect/pose-of-the-month-bakasana.html;YouTube; Romper obstaculos, Prosperidade e Abundancia Ganesha Eka Pada Rajakapotasana (One-Legged King Pigeon Pose)"Assim como as folhas se movem ao vento, a mente se move ao sabor da respiracao. Quando a respiracao se torna regular e tranquila, tem o efeito de neutralizar a mente. Quando voce sustenta a respiracao, sustenta a alma." (B.K.S. Iyengar) Justin Wolfer & Camacha JonesBy Robert Sturman CD 101. Freedom Sounds02. Bridge View03. Latin Goes Ska04. Tear Up05. Guns Of Navarone06. Man In The Street07. Come Dung08. Big Trombone09. Ska Ba10. Road Block11. Eastern Standard Time12. ConfuciusCD 201. Lee Harvey Oswald02. Black Sunday03. Mood For Ska04. Fidel Castro (#1)05. Pussy Cat06. Four Corners07. Exodus08. Old Fowl09. Fidel Castro (#2)10. Welcome Back HomeDownload CD 1Download CD 2 Graforreia Xilarmonica e uma banda brasileira de rock gaucho, formada em 1987, inspirada na Jovem Guarda e nos grupos estrangeiros dos anos 60.Atualmente as bandas gauchas tendem para um som com inspiracao na jovem guarda e no rock dos anos 60, mas com letras que refletem uma visao ironica da vida, isso se deve a banda fundada em 1987 por