thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Jaime Camil, invito al publico a no perderse este sabado 29 de enero en punto de las 17:00 horas el estreno de El Gran Show por el Canal de las Estrellas. El actor hablo de la pelicula El Cielo en tu mirada protagonizada por Mane de la Parra y Aislinn Derbez.Jaime Camil, invito al publico a no perderse este sabado 29 de enero en punto de las 17:00 horas el estreno de El Gran Show, un programa de concursos donde los participantes en cada emision se podran llevar 50 mil dolares de tal manera que en total el programa a lo largo de 12 o 13 emisiones estara otorgando 600 mil dolares.En entrevista con Maxine Woodside, el conductor, explico que este programa de Univision es el Juego de la Oca pero remasterizado, tiene mas dinamicas, con un set dos veces mas grande que el de la version espanola.Asevero que es un programa divertido, lleno de emociones y muchos retos, donde estara compartiendo la conduccion al lado de la mexicana Carla Medina.Por otra parte, Jaime Camil, hablo de otro de los proyectos que tiene en puerta uno de ellos es la filmacion de la pelicula El Cielo en tu mirada protagonizada por Mane de la Parra y Aislinn Derbez.Revelo que en esta historia de comedia romantica sera co protagonista, sin embargo no quiso adelantar mucho hasta que no este terminada la grabacion. Adelanto que el elenco esta conformado por Natalia Laforucade, Dana Garcia con locaciones en la Ciudad de Mexico.Cuestionado sobre por que no acepto integrarse a la telenovela que prepara Emilio Larrosa, Camil, comento que continua con las platicas, pero aun no confirma ni descarta su incursion a la historia.Fonte: Radio Formula La puesta seria producida por Gerardo Quiroz, la adaptacion de la historia esta a cargo de Julian Pastor y estara lista para julio.La adaptacion a teatro de la obra Sin tetas no hay paraiso del colombiano Gustavo Bolivar, podria estar lista para junio o julio de este ano, y hasta el momento solo ha confirmado su participacion Jaime Camil. Hilda Isa Salas, conductora de La Taquilla informo que la puesta seria producida por Gerardo Quiroz y que la adaptacion de la historia esta a cargo de Julian Pastor. Hasta el momento, dijo, el unico actor que ha confirmado es Jaime Camil y la obra podria estar lista entre junio y julio para su montaje. Fonte: Radio Formula Todos os meses eu venho postando meus resultados em tempo de treino, velocidade e principalmente perda de peso. Pois agora as coisas serao diferentes. Entre conversas e leituras sobre o tema decidi que nao mais me preocuparia com a perda de peso em meus treinos. A perda de peso sera reflexo da constancia de meus treinos e boa alimentacao, e nao objetivo. Nao me peso ha um bom tempo, mas sinto em meu corpo que estou colhendo bons frutos da minha disciplina,que ainda pode ser bastante melhorada. Neste mes de julho me entreguei novamente a serie de atividades quase diarias de treino, com raras excecoes, devido a gripe e problemas musculares. Para ser
bem sincero, ha dias em que tenho ate certa preguica de ir treinar, ainda mais depois de ter dormido pouco e trabalhado muito. Mas meu objetivo final e os treinos prescritos me colocam de novo na linha. Ja estou bem menos cansado ao executar minhas tarefas de exercicio, melhorando o folego e condicao muscular. Sinto que nessa rotina estarei muito bem no dia 5 de dezembro. O que me deixa mais feliz e que nao esmoreci e estou ha 7 meses treinando sem parar. Acho que ja cruzei aquela linha do "comeco regime na segunda"..hahahaha. Assim como todo dia tenho que acordar e escovar os dentes, a atividade fisica virou atividade padrao, e como isso e bom para o corpo e para a alma!!! Tambem consegui ver que ha prazer em comer uma boa salada com grelhado tanto quanto eu tinha em comer uma piza inteira. E se a piza inteira nao me cai tao bem, para que come-la? Troquei ,em partes, a quantidade pela qualidade na alimentacao. Mas com certeza as vezes tenho recaidas (cada vez menos recorrentes). Neste mes farei exames que nao faco desde setembro do ano passado (sangue, ergometrico, etc) e em breve postarei aqui mais resultados deste meu ano abencoado.Go hard or go home!!!
Ontem fui fazer 50km de pedal em Alphavile. Estava com meu amigo Renato e encontramos outros colegas de triathlon. Chegamos por volta das 8 horas, estava uma bela friaca e ainda sem sol. Comecei a pedalar para aquecer so de bermuda e camiseta, foi um belo teste de resistencia. Fui pedalando com o nariz escorrendo. O trajeto da pista e bom, pois e quase totalmente plano, em compensacao nao tem um minuto de descanso no pedal, foram pouco mais de 2 horas ininterruptas. deu para cansar um bocado! Resolvi trocar meu banco da bike de um mais confortavel para um San Marco. Vou resumir a troca em uma frase: nao sei se ainda tenho condicoes de ser pai.hahahaha. Minhas pernas ficaram bem cansadas, o banco judiou de mim, mas valeu muito a pena! Quando acabei de pedalar estava sol e ao olhar o relogio e ver que as 10:30h ja tinha pedalado 50km foi recompensador. E o mais legal foi poder dividir isso com uma grande amigo. Alem de treinar colocamos a conversa em dia e damos bastante risada. Valeu pelo pedal ontem, velinho!Estou vendo se no proximo domingo vou correr 5km na prova da serie delta. Aguardo instrucoes do meu coach na Limiar, o Augusto.Go hard or go home!!! Hoje faltam exatos 3 meses para a minha prova de triathlon. Nem parece que ha 8 meses atras comecei a virada da minha vida, e o dia D que pensei estar muito longe esta muito perto. Nao falo isso como algo ruim, pelo contrario! Agora sao 3 meses que vou me devotar de corpo e alma aos meus treinos e privacoes (deixando apenas o dia 18/09 de lado pois sera o dia da minha famosa festa a fantasia onde minha banda toca e tem open bar em sua sexta edicao - MUSSUM VI). Por opcao vou cortar o alcool mesmo nao tendo o costume de beber. Tambem vou tentar fazer meus treinos em 2 vezes no mesmo dia e nao mais apenas 1 vez. Acho que assim aproveitarei melhor minha energia. No ultimo sabado fui fazer meu treino de 60km de bike na USP. Eu ja nao aguentava mais ouvir falar nos maleficios do tempo seco, assunto muito em voga ultimamente, mas dessa vez senti na pele. Pedalar por mais de 2 horas com o tempo seco e sol teve seus efeitos marcados pela gartanta extremamente seca o tempo todo nao importando o quanto eu bebesse agua, e pelo nariz escorrendo seguido de uma crise de 1 hora de espirros devido ao excesso de po que aspirei durante o exercicio. Gracas a Deus que hoje a noite choveu um pouco para melhorar o ar. Serao 3 meses puxados mas com certeza muito proveitosos! Alguem quer se divertir junto?Go hard or go home!!! Queridos amigos,Desde outubro do ano passado vinha passando por momentos dificeis em muitos ambitos, e por esse motivo larguei meus treinos e projeto de Triathlon, me entreguei a tristeza e acabei ganhando novamente os quase 40 kg que perdi em 8 meses de 2010. Nesse meio tempo tive uma hernia
umbilical, que por varios percalcos acabei operando somemente em junho. Essa hernia me impossibilitou nao so de treinar, mas tirou toda minha mobilidade para coisas simples, como carregar peso, fazer qualquer esforco, etc. Alem dessa estagnacao fisica, tambem desempregado, nao apareciam muitas boas oportunidades profissionais. Minha condicao fisica parecia estar travando todos os campos de minha vida. Com muita alegria fui operado no dia 13/06 pelo otimo medico e amigo Antonio Lopes. Recomendo ele como excelente profissional, com otima formacao de estudo e o principal, um ser humano com um coracao de ouro e em exemplo de cristao para mim. Dr, obrigado por tudo! O pos operatorio foi de 40 dias e nesse periodo parecia ainda que nada estava certo na minha vida. Nesse meio tempo uma passagem da biblia estava constantemente aparecendo em minhas leituras: Eclesiastes 3; 1-11. Nessa passagem esta escrito que ha tempo certo para tudo. No meu caso estava com muita dificuldade de entender o tempo que Deus estava me dando. Ja estava sem treinar ha 8 meses e estou sem trabalhar ha cerca de 9. Me segurei muito na minha fe, com a esperanca de que Ele sabe o que e melhor para mim. Foi incrivel o resultado de minha esperanca! Nessa minha segunda semana de treinos tambem tive a alegria de ter agendado 4 entrevistas em otimas empresas. Um dos agendamentos ocorreu quando eu estava treinando. O gas que me deu receber aquela ligacao no meio do treino foi impar! Fiquei muito feliz! Depois de treinar 1 hora entra bicicleta ergometrica e transport fiz 30 minutos de aula de spinning. No meio da aula de spinning comeca a tocar a musica "Dog days are over". Foi muito especial ouvir no meio de uma aula de superacao por minha atual condicao fisica, a mensagem de que os dias dificeis acabaram. Com toda fe e garra que tenho vou me entregar de corpo e alma aos meus treinos e minha busca por meu caminho profissional. O resto tenho certeza que Deus provera. Go hard or go home!!!
Hoje vou falar sobre um dos equipamentos que comprei este ano, o relogio da Garmin, Forerunner 310XT. Ele seria um bom relogio para treinos se somente tivesse a funcao de monitor cardiaco. Mas ele tem alguns diferenciais que o tornam excelente tanto para treino quanto para provas de triathlon. O primeiro diferencial e o fato dele ser GPS. Por esse motivo ele me da minha velocidade e distancia, tanto na bike quanto na corrida. Ele tem uma funcao multidesporto que adapta a cada tipo de treino. E um relogio especifico para triathlon, e outro diferencial dele e que pode ser usado na agua (apesar de seu GPS nao funcionar nela). Na foto acima a tela dele foi dividida em 3 partes, mas eu dividi a minha tela em 4, contendo tempo de treino, velocidade, distancia e ritmo cardiaco. Tambem posso gravar a velocidade de um "coelho" que marca a distancia que estou e a quanto tempo estou dependendo da minha velocidade. Com tudo isso o relogio seria bem legal, mas tem mais! Todos os treinos que eu fizer com ele fica gravado em sua memoria e eu posso descarregar esses dados em um programa da Garmin aonde ficam todos os dados de todos os treinos. E nao sao somente dados numericos! Por exemplo, no ultimo feriado fui para a Riviera e corri na praia. Ao atualizar este treino na rede ele me da todo o historico cardico, combinado com a minha velocidade e o tempo exato de cada um desse momentos em grafico...mas o mais legal mesmo e que ele grava o trajeto no google maps e e possivel ver exatamente o percurso que fiz. E mais legal ainda e que posso dar um "play" e ele faz o trajeto desenhando cada volta e mostrando a cada momento como estavam meus batimentos e velocidade, alem da altimetria. O relogio aqui no Brasil e caro, mas vale cada centavo por todos recursos que tem. Se puder trazer do exterior ele sai cerca de USD 350.Se alguem quiser conhecer mais detalhes sugiro o link a seguir do site mundo Tri:http://www.mundotri.com.br/2010/03/review-garmin-forerunner-310xt-o-definitivo-para-o-triathlon/Go hard or go home!!! Neste final de semana resolvi que seria o super-homem:SABADO - palestra as 8:30h no Sto Americo - treino de bike 55km - ver uma grande amiga atuar em Cats - Jantar para amigos em casa a noite DOMINGO - 5km na prova Delta de corrida as 8h - natacao - Sto Americo no resto do diaRESULTADO: Nao consegui correr a prova Delta pois simplesmente nao consegui acordar. Levantei as 8 horas (deveria ter acordado as 6h, olhei o relogio e me senti o mais frustrado dos seres humanos. Venho treinado muito bem nos ultimos 2 meses, desde minha ultima prova de corrida, e estava com um belo plano preparado para baixar meu tempo de 47 minutos para 43 minutos. Tentei abracar o mundo, e depois de uma semana puxada de trabalho e treinos querer dormir as 2 da manha para acordar as 6 horas realmente foi uma grande ilusao. Aprendi que temos que ter prioridades, e que se tentarmos ter
tudo alguma coisa pode ser perdida no caminho. A frase que ficou como a mais importante do final de semana foi: "Nem sempre o mais urgente e o mais importante". Agora resta continuar os treinos a toda e torcer para aparecer logo uma prova legal de 5km para correr. Daqui ha menos de 15 dias teremos a prova de Ironman 70.3 de Penha - SC. A novidade nesse blog e que teremos aqui o testenumho de meu amigo Renato com um texto de sua autoria sobre sua primeira prova de Ironman. Serao 1,9km nadando, 90km pedalando e 21km correndo. Forca para aguentar bem a desaceleracao para prova, Re!!!Go hard or go home!!!
Caros amigos, segue o texto do Renato, meu amigo de banda e treinos, sobre sua experiencia com o Iron man 70.3. Na foto acima ele esta com o pai na vespera da prova em Santa Catarina. Aproveitem o texto! "Estou escrevendo a pedidos do meu grande amigo Giba, para tentar passar um pouco da experiencia que foi realizar um Ironman 70.3 (ou meio Ironman).Comecei a praticar triathlon ha exatamente um ano e me lembro muito bem de dizer: Gosto desse esporte, mas jamais realizarei provas longas como meio ironman ou mesmo ironman! Isso e algo para loucos! Que erro dizer aquilo! Comecei a competir no final do ano passado, quando realizei um short triathlon, etapa do trofeu Brasil. Aquela prova foi fundamental para eu perceber como eu tinha sido feliz em voltar a praticar um esporte. Dizem que uma prova basta para o bicho do triathlon te morder e te viciar para sempre... Eu confirmo isso! Realizei mais um short no comeco do ano e ja estava inscrito para o proximo, quando de repente, algo maior tomou conta de mim e eu entrei no site do Ironman 70.3 Brasil e me inscrevi! Foi algo subito, mas muito bom... A ansiedade naquele dia (pouco mais de tres meses antes da prova) foi prazerosa, e nao parei de senti-la ate o ultimo sabado (28/08/2010). Com a ajuda do meu treinador da LIMIAR Augusto Barradas e do treinador de natacao Daniel Uesugi, iniciei um programa intensivo de treinos focando esse que seria sem duvidas o maior desafio que enfrentaria na minha vida!Meu objetivo desde o momento em que me inscrevi na prova era terminar, sem ter que abandonar, sem passar mal, desmaiar, entre outros problemas. E meus treinos, cada vez mais fortes, mostravam que as minhas chances de terminar a prova eram boas, e aumentavam em cada sabado que eu abdicava a balada para pedalar no domingo cedo, cada cerveja que eu rejeitava para manter o foco, cada terca e quinta as 04h45min da manha acordando para ir para USP pedalar com 9oC... E eu fazia tudo isso com o maior prazer! Fazia porque eu tinha escolhido isso e porque encontrei em tudo isso um prazer imensuravel!A prova se aproximava e os treinos ficavam cada vez mais fortes, chegando ao pico cerca de tres semanas antes do Iron 70.3, em que eu nao conseguia mais obter um descanso absoluto entre um treino e outro. Eu pedalava em media 170 km, corria cerca de 30 km e nadava 9 km por semana. Da mesma forma, isso me dava uma alegria tao grande que eu nao me importava com as dores, o cansaco, etc.Durante essa preparacao, eu tive pessoas ao meu lado que me apoiavam, me incentivavam, alguns ja meus amigos (como o Giba, Le, Tutu) e outros que se tornaram grandes amigos, pois estavam treinando para a prova tambem e treinavamos muito juntos, trocando experiencias, puxando um ao outro. A minha familia tambem foi parte fundamental nesta empreitada, aguentando minha alimentacao extremamente regrada, meus horarios malucos, meus 500 kg de roupa de treino para lavar!A semana
que antecedeu a prova foi cheia de ansiedade, checando a lista de coisas para separar a cada 5 minutos, escolhendo musicas para ouvir antes de largar, mentalizando a prova 24 horas por dia! A pior parte foi ficar quase sem treinar (algo extremamente necessario antes de uma prova dessa, para que o corpo se recupere completamente), me dava nos nervos correr apenas 30 minutos leve! Na sexta-feira ao meio dia embarquei para Penha SC, para a prova que seria no sabado, largando as 09h30min. O clima da cidade e algo que jamais esquecerei, pois so haviam triatletas! Nas ruas, mercados, aonde olhava via um triatleta e todos se cumprimentam, se ajudam, enfim, todos sabem que o outro fez tanto quanto ele para estar ali! Peguei meu kit da prova, montei minhas transicoes e durante todo esse processo a ansiedade so aumentava! Dormir foi so um pouco dificil!Acordei no sabado as 7:00, tomei um cafe da manha rico em carboidratos e fomos (eu e meu pai) para a area de largada. Chegamos la umas 08h30min e ainda bem que chegamos com antecedencia, pois o pneu dianteiro da minha bike estava furado! Troquei a tempo de me vestir e ainda dar uma leve aquecida antes da largada (gostaria de ter aquecido mais, mas fazer o que ne?!). A largada aconteceu pontualmente, e naquela hora a ansiedade acabou, se tornou um desejo de chegar ao final daquele Iron 70.3... Eu sabia que seria no minimo demorado! Nadei muito bem, modestia parte e o que faco melhor e sai da agua em 27o colocado a frente ate de algumas mulheres da Elite! Os 1.900 metros da natacao passaram em miseros 27 minutos. Eu estava bem, muito pouco cansado quando comecei o ciclismo, mas seriam 90 km, e nao poderia dosar minha forca e meu cansaco de forma errada. O ciclismo foi uma delicia! O tempo estava nublado, temperatura em torno de 23oC, o que tornava o esforco menos extenuante, eu aproveitei para me alimentar bem e me hidratar para manter meu corpo na melhor forma. Minha meta ao longo dos treinos era realizar o ciclismo da prova em 2 horas e 50 minutos, mas eu estava tao bem, tao feliz, tao realizado de estar ali, que conclui a parte de bike em 2 horas e 30 minutos!!!! Meu pai nao acreditava no que estava vendo. Cada vez que eu passava por ele, o via gritando, me incentivando e muito feliz... e isso me motivava mais ainda! Sai para a meia maratona (21 km de corrida) me sentindo otimo! Afinal de contas, como uma amiga triatleta me disse: Ninguem nos obrigou a fazer isso! Escolhemos de livre e espontanea vontade e, portanto temos que nos divertir ao realizar uma prova dessas!. A corrida e uma parte dificil no Iron 70.3, pela sua extensao e por ser a ultima coisa. Eu corri bem, tive momentos em que diminui um pouco o passo para nao acabar quebrando, e momentos em que a alegria era tanta que aumentava o ritmo sem nem perceber! Vi muitos atletas desistindo durante a corrida,
muitos andando, e o mais legal de tudo e que isso nao E' vergonha! Ao contrario, cada um que passava por aquele que estava quase parado dizia para ele nao desistir! Para continuar! Assim como eu fiz com alguns! Isso e o espirito Ironman...Sim, eu terminei a prova!! E mais do que isso, terminei a prova em, 4:49:53!!! (minha meta era terminar em 5:15:00). Passar no portico de chegada e outra experiencia inesquecivel... Tudo passa na sua cabeca enquanto voce corre os ultimos 10 metros de prova. Ver meu pai na arquibancada, ele que ficou as quase 5 horas la me assistindo feliz, nao tem preco! Dificil segurar a emocao neste momento. A sensacao de dever cumprido tomou conta de mim!Nao vejo a hora de me inscrever para o proximo! E um dia para o Ironman, com certeza!!!!"Parabens, velinho!!! Que venham mais irons por ai!!!
Trabalho como business controller e todos que trabalham ou conhecem a area sabem que abrangemos em nosso dia a dia uma grande gama de assuntos, mas um dos periodos mais criticos no ano de um controller e o do planejamento do ano seguinte. Estou ha cerca de um mes mergulhado no plano da empresa em que trabalho, e realmente nao e um trabalho facil. Alem de ser extenuante para a mente, costuma nos tomar tambem um bom tempo do dia pois ainda requer milhoes de analises e alguns trabalhos "manuais". Acaba virando comum trabalhar ate de madrugada, acordar cedo no dia seguinte, trabalhar em feriado e final de semana. E por conta disso tenho que ser sincero quanto ao fato que decai nos meus treinos. Foi humanamente impossivel dormir muito tarde e acordar cedo para malhar,ou ainda conseguir parar de trabalhar para ir malhar, ou o pior, ter pique para levar tudo. Felizmente nesta semana estou conseguindo voltar a cumprir meus treinos prescritos a risca. Tenho exatos 80 dias pela frente e parece que agora vou poder voltar a minha regularidade. Estou indo muito bem na bike e melhorando bastante na corrida apesar de ainda nao conseguir correr 5km no mesmo ritmo. Mas justamente no meu ponto mais fraco, que e a natacao, nao estou bem. A natacao foi a modalidade de triatlo que menos fiz no ultimo mes mesmo sendo a que eu preciso melhorar mais pois nao tenho tecnica alguma tendo em vista que nao nadava desde meus 11 anos. Outro ponto que tambem tem me tirado o tempo e a festa que organizo todo ano, a Mussum. Alem de organizar todos os detalhes, a minha banda toca. Felizmente hoje e o ultimo ensaio e a balada e no sabado. Ai terei mais tempo livre e energia para dedicar aos meus treinos. Se alguem conseguiu encontrar uma formula para gerenciar um turbilhao de atividades e treinos por favor nos deixe suas dicas no espaco para comentarios deste blog. Toda ajuda e mais do que bem vinda.Obs.: a foto acima e o flyer da minha balada.Go hard or go home!!! Chegamos na pascoa! Passei por uma quaresma bem especial com momentos de reflexao bem profundos. Alem disso as pessoas com as quais me relacionei mais de perto contribuiram muito para a epifania que tive hoje durante a missa de pascoa. Sao raras as vezes em que uma verdade escondida ha anos aparece de forma tao clara para mim. E hoje percebi alguns defeitos meus que me impossibilitam de atingir todo meu potencial como ser humano. Foi tao claro e simples o que "ouvi" que fiquei atonito em nao ter nunca pensado nisso antes. Primeiramente, tenho uma tendencia a me incomodar com muitas coisas. Os meus sentidos de tato, olfato e audicao sao muito agucados, e em conjunto com o meu incomodo constante acaba me afastando da realidade e de pessoas. Nao consigo compreender como alguem fala de determinada maneira, ou gosta de determinada musica, e isso me afasta de pessoas que poderiam ser muito especiais, com certeza. Isso e um egoismo
muito grande de minha parte! Refutar o que nao entendo e incabivel e me aliena de coisas mais importantes. Percebi que ate hoje eu sempre me coloquei como centro do mundo, como se tudo o que foge as minhas regras fosse ruim ou nao valioso. Sempre faco a minha vontade, e por isso me irrito tanto com tantas coisas. Estou errado!!! Como posso proferir palavras que colocam Deus em primeiro lugar (e Deus esta em meu proximo) e quase sempre escolher o que EU quero? Como pude ser imbecil de fazer algumas pessoas muito queridas sofrerem em detrimento ao que eu queria? Como pude nao me permitir sentir e me relacionar porque tive medo do desconhecido? Quantas garotas deixei de conhecer porque algum detalhe nao era bom aos meus olhos, ou porque pensei muito? Cansei!Nessa pascoa e no quase aniversario de meus 33 anos decidi uma coisa importante: tentarei com todo meu amor ser mais para o mundo do que para mim. Vou tentar ser mais "leve" e guardar menos rancor. Farei de tudo para nao fomentar a cizania. Tomarei muito cuidado com meus atos pois sei que tenho meu "dark side of the force" muito presente, e o odio que sinto so me ajuda a matar o amor que tenho tao forte pelas pessoas e coisas deste mundo. Espero ser mais condizente com minha fe e com as palavras boas que saem de minha boca. Vou fazer de tudo para acreditar que realmente sou feliz 100% do tempo e que Deus provem tudo o que preciso. Vou viver por Ele, que morreu por mim. Peco desculpas a quem posso ter magoado algum dia. Saibam que a minha luta diaria nao e facil por toda influencia e historia que tive ate agora, mas posso mudar com fe, esperaca e caridade. Amanha mesmo vou retomar minhas atividades fisicas, que me fizeram tao bem ano passado. Vou voltar a cuidar do meu corpo para que minha mente possa trabalhar melhor. Tenho certeza de que aos poucos tudo vai entrar nos eixos, e ainda terei uma 2011 mais espetacular do que 2010. E para finalizar esta carta deixo a parte da letra de uma musica que me emocionou hoje na missa: "Vem, Senhor Jesus, meu coracao ja bate forte ao te ver. A tua graca hoje eu quero receber, sem a bencao do Senhor nao sei viver"Go hard or go home!!!