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e a esquerda.30Naquele dia, o Senhor livrou Israel da mao dos egipcios, e Israel viu os egipcios mortos nas praias do mar, 31e a mao poderosa do Senhor agir contra eles. O povo temeu o Senhor, e teve fe no Senhor e em Moises, seu servo. 15,1Entao, Moises e os filhos de Israel cantaram ao Senhor este cantico:- Palavra do Senhor. - Gracas a Deus. -------------------------------------------------------------------------------Segunda leitura (4a leitura - Rm 6,3-11 Romanos 6,3-11) Carta de Sao Paulo apostolo aos Romanos: Irmaos: 3Sera que ignorais que todos nos, batizados em Jesus Cristo, e na sua morte que fomos batizados? 4Pelo batismo na sua morte, fomos sepultados com ele, para que, como Cristo ressuscitou dos mortos pela gloria do Pai, assim tambem nos levemos uma vida nova.5Pois, se fomos de certo modo identificados a Jesus Cristo por uma morte semelhante a sua, seremos semelhantes a ele tambem pela ressurreicao.6Sabemos que o nosso velho homem foi crucificado com Cristo, para que seja destruido o corpo de pecado, de maneira a nao mais servirmos ao pecado. 7Com efeito, aquele que morreu esta livre do pecado.8Se, pois, morremos com Cristo, cremos que tambem viveremos com ele. 9Sabemos que Cristo ressuscitado dos mortos nao morre mais; a morte ja nao tem poder sobre ele. 10Pois aquele que morreu, morreu para o pecado uma vez por todas; mas aquele que vive, e para Deus que vive.11Assim, vos tambem considerai-vos mortos para o pecado e vivos para Deus, em Jesus Cristo. - Palavra do Senhor. - Gracas a Deus ------------------------------------------------------------------------------------- Salmo (1o Sl 103/ 2o Sl 15/ 3o Exodo 1-6.17-18/ 4o Sl 117)1o - Salmo 103 Enviai o vosso Espirito, Senhor,/ e da terra toda a face renovai. Enviai o vosso Espirito, Senhor,/ e da terra toda a face renovai. Bendize, o minha alma, ao Senhor!/ O meu Deus e meu Senhor, como sois grande!/ De majestade e esplendor vos revestis/ e de luz vos envolveis como num manto. A terra vos firmastes em suas bases,/ ficara firme pelos seculos sem fim;/ os mares a cobriam como um manto,/ e as aguas envolviam as montanhas. Fazeis brotar em meio aos vales as nascentes/ que passam serpeando entre as montanhas;/ as suas margens vem morar os passarinhos,/ entre os ramos eles erguem o seu canto. De vossa casa as montanhas irrigais,/ com vossos frutos saciais a terra inteira;/ fazeis crescer os verdes pastos para o gado/ e as plantas que sao uteis para o homem. Quao numerosas, o Senhor, sao vossas obras,/ e que sabedoria em todas elas!/ Encheu-se a terra com as vossas criaturas!/ Bendize, o minha alma, ao Senhor! 2o - Salmo 15 Guardai-me, o Deus, porque em vos me refugio! Guardai-me, o Deus, porque em vos me refugio! O Senhor, sois minha heranca e minha taca,/ meu destino esta seguro em vossas maos!/ Tenho sempre o Senhor ante meus olhos,/ pois se o tenho a meu lado nao vacilo. Eis por que meu coracao esta em festa,/ minha alma rejubila de alegria,/ e ate meu corpo no repouso esta tranquilo;/ pois nao haveis de me deixar entregue
a morte,/ nem vosso amigo conhecer a corrupcao. Vos me ensinais vosso caminho para a vida;/ junto a vos, felicidade sem limites,/ delicia eterna e alegria ao vosso lado! 3o - Ex 1-6.17-18 Cantemos ao Senhor que fez brilhar a sua gloria! Cantemos ao Senhor que fez brilhar a sua gloria! Ao Senhor quero cantar, pois fez brilhar a sua gloria:/ precipitou no Mar Vermelho o cavalo e o cavaleiro!/ O Senhor e minha forca, e a razao do meu cantar,/ pois foi ele neste dia para mim libertacao!/ Ele e meu Deus e o louvarei, Deus de meu pai, e o honrarei. O Senhor e um Deus guerreiro;/ o seu nome e Onipotente./ Os soldados e os carros do Farao jogou no mar;/ seus melhores capitaes afogou no mar Vermelho, Afundaram como pedras e as ondas os cobriram./ O Senhor, o vosso braco e duma forca insuperavel!/ O Senhor, o vosso braco esmigalhou os inimigos! Vosso povo levareis e o plantareis em vosso Monte,/ no lugar que preparastes para a vossa habitacao,/ no Santuario construido pelas vossas proprias maos./ O Senhor ha de reinar eternamente, pelos seculos! 4o - Salmo 117 Aleluia! Aleluia! Aleluia! Aleluia! Aleluia! Aleluia! Dai gracas ao Senhor, porque ele e bom!/ Eterna e a sua misericordia!/ A casa de Israel agora o diga: Eterna e a sua misericordia! A mao direita do Senhor fez maravilhas,/ a mao direita do Senhor me levantou,/ a mao direita do Senhor fez maravilhas!/ Nao morrerei, mas ao contrario, viverei/ para cantar as grandes obras do Senhor! A pedra que os pedreiros rejeitaram/ tornou-se agora a pedra angular./ Pelo Senhor e que foi feito tudo isso:/ Que maravilhas ele fez a nossos olhos! -------------------------------------------------------------------Evangelho (Lucas 24,1-12) O Senhor esteja convosco! Ele esta no meio de nos! PROCLAMACAO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas. Gloria a vos, Senhor! 1No primeiro dia da semana, bem de madrugada, as mulheres foram ao tumulo de Jesus, levando os perfumes que haviam preparado. 2Elas encontraram a pedra do tumulo removida. 3Mas, ao entrar, nao encontraram o corpo do Senhor Jesus 4e ficaram sem saber o que estava acontecendo. Nisso, dois homens com roupas brilhantes pararam perto delas.5Tomadas de medo, elas olhavam para o chao, mas os dois homens disseram: Por que estais procurando entre os mortos aquele que esta vivo? 6Ele nao esta aqui. Ressuscitou! Lembrai-vos do que ele vos falou, quando ainda estava na Galileia: 7O Filho do Homem deve ser entregue nas maos dos pecadores, ser crucificado e ressuscitar ao terceiro dia. 8Entao as mulheres se lembraram das palavras de Jesus. 9Voltaram do tumulo e anunciaram tudo isso aos Onze e a todos os outros. 10Eram Maria Madalena, Joana e Maria, mae de Tiago. Tambem as outras mulheres que estavam com elas contaram essas coisas aos apostolos. 11Mas eles acharam que tudo isso era desvario, e nao acreditaram. 12Pedro, no entanto, levantou-se e correu ao tumulo. Olhou para dentro e viu apenas os lencois. Entao voltou para casa, admirado com o que havia acontecido. - Palavra da Salvacao. - Gloria a vos, Senhor.
Terca-Feira, 6 de Abril de 2010 Oitava da PascoaPrimeira leitura (Atos dos Apostolos 2,36-41)Leitura dos Atos dos Apostolos. No dia de Pentecostes, Pedro disse aos judeus: 36Que todo povo de Israel reconheca com plena certeza: Deus constituiu Senhor e Cristo a este Jesus que vos crucificastes.37Quando ouviram isso, eles ficaram com o coracao aflito, e perguntaram a Pedro e aos outros apostolos: Irmaos, que devemos fazer? 38Pedro respondeu: Convertei-vos e cada um de vos seja batizado em nome de Jesus Cristo, para o perdao dos vossos pecados. E vos recebereis o dom do Espirito Santo. 39Pois a promessa e para vos e vossos filhos, e para todos aqueles que estao longe, todos aqueles que o Senhor nosso Deus chamar para si. 40Com muitas outras palavras, Pedro lhes dava testemunho, e os exortava, dizendo: Salvai-vos dessa gente corrompida! 41Os que aceitaram as palavras de Pedro receberam o batismo. Naquele dia, mais ou menos tres mil pessoas se uniram a eles. - Palavra do Senhor. - Gracas a Deus. -------------------------------------------------------------- Salmo (Salmos 32) Transborda em toda a terra a bondade do Senhor. Transborda em toda a terra a bondade do Senhor. Reta e a palavra do Senhor, e tudo o que ele faz merece fe. Deus ama o direito e a justica, transborda em toda a terra a sua graca. Mas o Senhor pousa o olhar sobre os que o temem, e que confiam esperando em seu amor, para da morte libertar as suas vidas e alimenta-los quando e tempo de penuria. No Senhor nos esperamos confiantes, porque ele e nosso auxilio e protecao! Sobre nos venha, Senhor, a vossa graca, da mesma forma que em vos nos esperamos!-------------------------------------------------------------------- Evangelho (Joao 20,11-18) O Senhor esteja convosco. Ele esta no meio de nos. Proclamacao do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Joao. Gloria a vos, Senhor.Naquele tempo, 11Maria estava do lado de fora do tumulo, chorando. Enquanto chorava, inclinou-se e olhou para dentro do tumulo. 12Viu, entao, dois anjos vestidos de branco, sentados onde tinha sido posto o corpo de Jesus, um a cabeceira e outro aos pes. 13Os anjos perguntaram: Mulher, por que choras? Ela respondeu: Levaram o meu Senhor e nao sei onde o colocaram. 14Tendo dito isto, Maria voltou-se para tras e viu Jesus, de pe. Mas nao sabia que era Jesus. 15Jesus perguntou-lhe: Mulher, por que choras? A quem procuras? Pensando que era o jardineiro, Maria disse: Senhor, se foste tu que o levaste dize-me onde o colocaste, e eu o irei buscar.16Entao Jesus disse: Maria! Ela voltou-se e exclamou, em hebraico: Rabuni (que quer dizer: Mestre). 17Jesus disse: Nao me segures. Ainda nao subi para junto do Pai. Mas vai dizer aos meus irmaos: subo para junto do meu Pai e vosso Pai, meu Deus e vosso Deus. 18Entao Maria Madalena foi anunciar aos discipulos: Eu vi o Senhor!, e contou o que Jesus lhe tinha dito. - Palavra da Salvacao. - Gloria a vos, Senhor. Nascido na Espanha em 1350, viveu em tempos dificeis pois, por influencia politica, havia um Cisma na Igreja no Ocidente: por cardeais declarada invalida
a eleicao de Urbano VI como Papa, foi escolhido Roberto de Genebra que tomou o nome de Clemente VII. As coroas ibericas procuraram manter-se neutras entre os dois Papas, mas o de Avinhao esforcou-se por conquistar a obediencia delas e mandou como seu legado o cardeal Pedro de Luna. Este procurou o apoio de Vicente, que lho deu em boa fe e escreveu um tratado sobre o Cisma. Sao Vicente acompanhou o mesmo legado nalgumas viagens por esses reinos, regressando depois ao ensino e a pregacao em Valencia. Pouco depois, volta Pedro de Luna a Avinhao e sucede a Clemente VII como Papa, tomando o nome de Bento XIII. E e reclamada a presenca de Vicente em Avinhao, onde passa uns anos.Sao Vicente Ferrer foi um santo religioso dominicano, grande pregador e fiel ao carisma. Ele pregava sobre a segunda vinda de Jesus, o juizo final, mas de uma maneira que provocava uma conversao nas pessoas. Sua pregacao, Deus a confirmava com sinais, milagres e conversoes.Um homem de penitencia, da verdade, da esperanca, que semeava a unidade e essa expectativa do Senhor que voltara.Vicente pode contribuir para a eleicao do Papa e pode deixar bem claro, pela sua vida, que a Palavra de Deus precisa ser anunciada com o espirito e com uma vida a servico da verdade e da Igreja.Sao Vicente Ferrer, rogai por nos!
Domingo, 4 de Abril de 2010 Pascoa do Senhor Primeira leitura (Atos dos Apostolos 10,34a.37-43)Livro dos Atos dos Apostolos:Naqueles dias, 34aPedro tomou a palavra e disse: 37Vos sabeis o que aconteceu em toda a Judeia, a comecar pela Galileia, depois do batismo pregado por Joao: 38como Jesus de Nazare foi ungido por Deus com o Espirito Santo e com poder. Ele andou por toda a parte, fazendo o bem e curando a todos os que estavam dominados pelo demonio; porque Deus estava com ele.39E nos somos testemunhas de tudo o que Jesus fez na terra dos judeus e em Jerusalem. Eles o mataram, pregando-o numa cruz.40Mas Deus o ressuscitou no terceiro dia, concedendo-lhe manifestar-se 41nao a todo o povo, mas as testemunhas que Deus havia escolhido: a nos, que comemos e bebemos com Jesus, depois que ressuscitou dos mortos. 42E Jesus nos mandou pregar ao povo e testemunhar que Deus o constituiu Juiz dos vivos e dos mortos. 43Todos os profetas dao testemunho dele: Todo aquele que cre em Jesus recebe, em seu nome, o perdao dos pecados. - Palavra do Senhor. - Gracas a Deus. ------------------------------------------------------------------- Segunda leitura (Colossenses 3,1-4) Carta de Sao Paulo apostolo aos Colossenses: Irmaos: 1Se ressuscitastes com Cristo, esforcai-vos por alcancar as coisas do alto, 2onde esta Cristo, sentado a direita de Deus; aspirai as coisas celestes e nao as coisas terrestres. 3Pois vos morrestes, e a vossa vida esta escondida, com Cristo, em Deus. 4Quando Cristo, vossa vida, aparecer em seu triunfo, entao vos aparecereis tambem com ele, revestidos de gloria. - Palavra do Senhor. - Gracas a Deus. ---------------------------------------------------------------------------- Salmo (Salmos 117) Este e o dia que o Senhor fez para nos: alegremo-nos e nele exultemos! Este e o dia que o Senhor fez para nos: alegremo-nos e nele exultemos! Dai gracas ao Senhor, porque ele e bom!/ Eterna e a sua misericordia!/ A casa de Israel agora o diga:/ Eterna e a sua misericordia! A mao direita do Senhor fez maravilhas,/ a mao direita do Senhor me levantou./ Nao morrerei, mas, ao contrario, viverei/ para cantar as grandes obras do Senhor! A pedra que os pedreiros rejeitaram/ tornou-se agora a pedra angular./ Pelo Senhor e que foi feito tudo isso:/ Que maravilhas ele fez a nossos olhos! ---------------------------------------------------------------------------------- Evangelho (Joao 20,1-9) O Senhor esteja convosco! Ele esta no meio de nos! PROCLAMACAO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Joao. Gloria a vos, Senhor!1No primeiro dia da semana, Maria Madalena foi ao tumulo de Jesus, bem de madrugada, quando ainda estava escuro, e viu que a pedra tinha sido tirada do tumulo. 2Entao ela saiu correndo e foi encontrar Simao Pedro e o outro discipulo, aquele que Jesus amava, e lhes disse: Tiraram o Senhor do tumulo, e nao sabemos onde o colocaram. 3Sairam, entao, Pedro e o outro discipulo e foram ao tumulo. 4Os dois corriam juntos, mas o outro discipulo correu mais depressa que Pedro e chegou primeiro ao tumulo. 5Olhando para dentro, viu as faixas de linho no chao, mas nao entrou. 6Chegou tambem Simao Pedro, que vinha correndo atras, e
entrou no tumulo. Viu as faixas de linho deitadas no chao 7e o pano que tinha estado sobre a cabeca de Jesus, nao posto com as faixas, mas enrolado num lugar a parte. 8Entao entrou tambem o outro discipulo, que tinha chegado primeiro ao tumulo. Ele viu, e acreditou. 9De fato, eles ainda nao tinham compreendido a Escritura, segundo a qual ele devia ressuscitar dos mortos.- Palavra da Salvacao. - Gloria a vos, Senhor.
Ocupou um cargo eminente no Imperio Romano entre os seculos IV e V, tanto que o imperador Honorio o enviou para a Africa, em Cartago, devido a uma confusao com os donatistas, que ensinavam que a eficacia dos sacramentos dependia da santidade dos ministros.Marcelino se aconselhou com seu amigo, Santo Agostinho, que era bispo de Hipona. E juntos, buscaram o bem comum e a paz para aquela cidade.O santo de hoje foi martir. Os donatistas vendo nele um entrave para os interesses pessoais, mandaram assassina-lo. Pai da familia, Sao Marcelino e exemplo para quem quer doar-se pela verdade e pela justica.Sao Marcelino, rogai por nos! Com alegria contemplamos a vida de santidade do nosso irmao da fe Sao Ricardo, que hoje brilha no Ceu como intercessor de todos os irmaos que peregrinam na Igreja terrestre. Nascido em 1197, era pobre, teve dificuldade de estudar e perdeu muito cedo seus pais. No seu tempo, Ricardo comecou a ver a ignorancia e supersticao; ambicao dos nobres; luxo do clero; regalismo do trono e decadencia da vida monastica. Diante de sua realidade, nao se entregou ele a murmuracoes e desanimos, mas como professor e reitor da Universidade de Oxford decidiu-se pela santidade, a fim de ser instrumento de renovacao da Igreja na Inglaterra.Unido aos Frades Franciscanos e Dominicanos, Ricardo fez de tudo, como leigo, sacerdote e bispo ordenado pelo Papa para reverter a resistencia do rei que nao queria a sua ordenacao e, de toda situacao triste que acabava atingindo duramente o povo. Sao Ricardo, ate entrar na Casa do Pai com 56 anos, por dois anos coordenou sua diocese clandestinamente, visitando pobres, doentes e fazendo de tudo para evangelizar e ajudar na santificacao dos mosteiros, clero e nobres ingleses, isto principalmente depois que o rei se dobrou sob ameaca de excomunhao do Papa.Sao Ricardo, rogai por nos! PEREGRINO DO AMOR ANJOS DE RESGATEQuanto ja me emocionei ao ouvir a tua vozQuanto ja chorei ao ler o que escreveu a nosPregou com tua vida e fez a igreja assim crescerO mundo deu perseguicoes e Deus te deu consolacoesO teu amor embriagou o mundoQue fez a tantos jovens mergulharem mais fundoRefrao:Es o Peregrino do AmorBuscou os jovens com tanto ardorNinguem jamais andou por tantas terrasNem levou a paz a tantas guerrasTentaram ate calar a tua vozEm troca revelou o Ceu a nosUm Mendigo do meu SenhorPor isso eu te sigoPeregrino do AmorOlhando tua agonia so posso imaginarQue a propria Virgem Maria veio te buscarE com os anjos te levou ao mais lindo lugarE todos os Santos la estavam a te esperarFoi por ter buscado a tantos jovensEm tua pascoa a juventude veio a tiRefraoTao grande era a forca do teu bemQue ate os maus vieram e te buscaram tambemEs o Peregrino do AmorBuscou os jovens com tanto ardorDe tuas fraquezas nao nos fez segredoE deu a ordem pra nao termos medoA fe nao esta no corpo que se inclinaMas esta na alma do que creEu creio que es o nosso intercessorPor isso eu te sigoPeregrino do Amor Eu ja falei aqui 250.999 vezes que a dieta
ta ai, seguindo seu rumo e que o problema comeca com al e termina com cool. Estamos todos cientes disso, ne? Nao tem mais o que dizer. Bom, o ano se aproxima da metade e a metade deste ano e tambem a metade do primeiro terco que estabeleci como meta para eliminar os 55 kg que se acumulavam em mim quando me joguei nessa empreitada.A meta (nao mais secreta) que tenho em mente e terminar 2013 com 90 kg, 2014 com 72 kg e 2015 com 60 kg. Sim, eu sei, e uma meta de longuissimo prazo e dificil de tangibilizar. Mas eu sou assim. Gosto de planejar tudo para daqui a 20 anos: os cursos que eu vou fazer, as coisas que vou comprar, o rumo que vou dar para a minha carreira, os filmes que vou ver, os livros que vou ler e ate os cursos que eu acho que o marido deveria fazer, coitado. Se as coisas vao sair conforme planejado sao outros 500s. Muito provavelmente nao, mas eu gosto de planejar. Para mim, o planejamento em si ja e um processo divertido.Mas agora, back to reality. Vamos a uma meta mais proxima: a verdade e que eu gostaria de chegar ao meu aniversario de 37 aninhos, em 5 de julho, pesando dois digitos. Para isso, ainda preciso emagrecer 3 kg. Falta 1 mes e 20 dias. Da pra fazer numa relax, numa tranquila, numa boa.Neste final de semana enfiei o pe na jaca como nao fazia ha muito tempo. Na sexta mandei pra dentro um hamburgao e a noite tomei as minhas fatidicas 5 long necks. No sabado abocanhei um delicioso sorvete da baccio di latte e, no domingo, para fechar com chave de ouro, filei o almoco de dia das maes na casa de uma amiga. Bebi quantidades industriais de alcool e comi, comi, comi. So coisa levinha, ne? Nhoque, pernil, salpicao. Bebada e empanturrada. Homer Simpson ficaria orgulhoso.Na segunda o ponteiro da balanca foi inclemente e subiu 1,8 kg sem a menor piedade. Eu poderia ter voltado a dieta normal, porque sei que em uns 4 dias estaria de volta ao peso de antes da esbornia. No entanto, senti que agora, depois de mais de 4 meses, eu estava pronta para uma coisa mais power. Essa coisa de "sentir que ta pronta" e brega demais, ne? Parece papo de celebridade B na Caras ou de gente esoterica. Mas, enfim, foi isso mesmo, senti que estava pronta.Assim que saquei a dieta que a nutricionista havia proposto la em janeiro e eu nao tinha tido coragem de fazer. Relembrando: comeca com um dia de dieta liquida, depois 15 dias sem carboidrato at all, depois mais um dia de dieta liquida, depois uma semana reintroduzindo alguns poucos carboidratos (frutas, basicamente), depois mais um dia de dieta liquida e, por fim, comeca uma dieta com todos os grupos alimentares bem parecida com a que eu vinha fazendo.Ontem foi o primeiro dia, com a dieta liquida. Passei bem. Hoje o primeiro dia sem carbo. Foi foda. Foda, foda, foda. Entenderam? Foda.
Cheguei em casa fraca de fome. A nutri disse que sao 3 ou 4 dias de desespero, depois passa. Vou acreditar nela. Eu venho fazendo as coisas apenas do meu jeito ha muito tempo e nao necessariamente da sempre certo, entao vamos ouvir outra pessoa, especialmente uma que vive disso.E isso ai. Se eu nao voltar mais, e porque estou internada em algum hospicio por ter enlouquecido com a falta de carboidrato. Um pao, pelamordedeus!
Fui comprar uma calca jeans, ja que a UNICA que eu tinha furou. E, por motivos obvios, nao estou a fim de fazer um grande guarda-roupa no momento. Entao fui em busca de uma nova calca jeans. Descobri que a Marisa tem uma secao de tamanhos grandes. A gordura e uma questao social tambem. No bairro onde fica o meu trabalho, em que predominam as classes A e B, tem pouco gordo, assim como tem pouco fumante. Ja onde eu moro, que tem de tudo, inclusive classe C e talvez D, tem bastante gordo (e bastante fumante).Entao faz todo sentido para uma loja como a Marisa ter uma secao de roupas grandes, atinge bem o seu publico-alvo. E, como tambem pelos mesmos motivos obvios eu nao quero gastar uma super grana com roupa no momento, la fui eu atras da minha calca jeans de transicao. Nao encontrei. Mas comprei uma calca preta legalzinha e uma bermuda jeans. E fiquei feliz por ter diminuido um numero.Apenas uma nota mental aqui: quando for comprar roupas para si, va sozinha, Alessandra Milanez. A minha companhia conseguiu, com apenas algumas poucas palavras, acabar com a minha felicidade de ter diminuido um numero de roupa. Eu estava la, toda feliz olhando as coisas e qualquer peca em que eu me detivesse um pouco mais, ela dizia: "nao, isso vai te fazer parecer ainda maior, vai ficar gigante". E, quando eu contei que tinha passado do numero 54 para o 52, ela falou: "Nossa!". Ninguem que esta tentando se manter feliz e positiva precisa de comentarios desse tipo por perto, ne? Portanto agora so compro roupa quando estiver sozinha.Bom, o ponteiro da balanca finalmente se mexeu um pouquinho nesta semana e eu emagreci 600 g. Sim, eu sei, e pouco, mas fazia 20 dias que ele so oscilava no mesmo lugar, sem nunca chegar abaixo dos 110,7 kg. Durante esta semana bateu 109,7 kg, mas depois subiu de novo e ficou no 110,1 kg.Durante o Carnaval eu cedi as tentacoes do alcool duas vezes: na sexta-feira e ontem. Foi o Carnaval menos etilico da minha vida, mas mesmo assim ainda foi muito para quem tinha se planejado beber um dia so. No proximo final de semana nao vou beber nenhum dia. Ouviram? Nenhum dia. OUVIRAM? NENHUM DIAZINHO!!!Quanto a dieta, vou usar uma expressao cara a um lugar que frequento todos os dias uteis, das 9h as 18h, na melhor das hipoteses: o que me trouxe ate aqui nao vai me levar onde quero chegar. Esta claro que as 1500 calorias nao sao mais suficientes para me fazer emagrecer. Meu corpo espertao ja aprendeu a armazenar energia com menos, o que seria muito util se eu fosse um naufrago numa ilha deserta, mas aqui, na cidade, com toda essa fartura de comida, e apenas um obstaculo pentelho a ser vencido. Chegou a hora de dar mais uma volta no parafuso, que nem quando a gente usa aparelho nos dentes e vai uma vez por mes para a sessao de tortura com o dentista, sabe? Acho que agora meu corpo
ja esta mais acostumado com a vida de dieta e eu nao vou sofrer tanto quanto sofri ha um mes e meio, quando comecei o regime. Bom, pelo menos assim espero. Entao vou reduzir para 1300 calorias/dia. Nao parece muito, nao e? Mas e. Em uma semana, sao 1400 calorias a menos, ou um dia inteiro de comida. Ou, para os meus amigos bebuns de plantao que gostam de fazer as contas em cerveja, e o equivalente a 9 latinhas de cerveja. Nada mau, ne? Comeca agora! Torcam para que de resultado, porque senao vou ter que entrar na bendita dieta sem carboidratos por 15 dias. Morro de medo!