Atencao meninas que amam o gloss! Ele esta de volta, mas nao como costumavamos usar algum tempo atras, transparente, que parece ate que passou oleo de cozinha na boca.. NAO! O que esta na moda e com um certo colorido, cerejas, pessegos e por ai vai, do rosa ao vermelho, o negocio e usar e abusar, dar um tom mais vivo e alegre a sua maquiagem. E triste, mas 80% da pessoas entre 11 e 30 anos sao vitimas da acne em algum momento da vida, isso e o que diz o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Instituto nacional de artrite e doencas osteomusculares e de pele norte-americano). Entre os motivos podem ser: historico familiar, sistema imunologico propenso a reagir contra as bacterias presentes nos poros causando a inflamacao, uso de maquiagem ou protetor solar oleoso, oleo bronzeador e produtos para o cabelo sem enxague, alteracoes hormonais durante a menstruacao, contraceptivos orais e alguns medicamentos, alem de espremer ou molestar as erupcoes na pele e esfrega-las com forca. E a resposta e sim, o estresse pode agravar o aparecimento das espinhas. E sujeira ou chocolates e gorduras ter menos influencia do que se pensa.Ai vao algumas dicas para minimiza-las:- Lave a pele suavemente e sem exagero Ainda que ajude a remover impurezas como o po e a oleosidade dos poros, lavar o rosto em excesso pode levar a secura e irritacao, ocasionando mais erupcoes. E aconselhavel que voce evite esfregar a pele do seu rosto, pois isso pode irritar a pele. Como regra geral, lavar o rosto duas vezes ao dia com sabao neutro e exercicios na agua em um movimento circular e enxugue quando voce esta feito. - Evite tocar sua pele Espremer uma espinha pode aparentar que tenha desaparecido temporariamente, no entanto, remove-la pode faze-la ficar por mais tempo. Quando voce aperta e tenta extrair uma espinha, pode estar empurrando ainda mais profundamente as bacterias para dentro da pele, causando inchaco e irritacao e cicatrizes vermelhas ou marrons.- Evite ficar no sol Muitas medicacoes para acne podem causar queimaduras em algumas pessoas. Estar ao sol por muito tempo pode causar rugas e aumentar o risco de cancer de pele. Embora um bronzeado possa, temporariamente, mascarar as espinhas, o sol pode causar ressecamento e irritacao da pele resultando em sucessivos surtos de acne no futuro;- Lave o cabelo regularmente Se voce tem cabelos oleosos, deve lava-los todos os dias.Informacoes baseadas na publicacao em http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12574-saiba-como-evitar-aparecimento-e-amenizar-efeitos-de-cravos-e-acne.htm Para quem perdeu o GLOBO REPORTER na ultima sexta-feira (6/07), ai vao os ingreientes contra a TPM e a depressao:TPMPela manha: Mamao, linhaca e pao integral, substitua a margarina por requeijao, queijo branco ou cream cheese. Leite.Almoco e jantar:Brocolis e outros vegetais verde-escuro (espinafre, couve, escarola, agriao, etc) - aumenta a imunidadeBeterraba, Cnoura - Contem B-CarotenoGrao de Bico - contem triptofano, o que reduz no periodo menstrual.Folhas em geral - Complexo B, fica deficiente neste periodo tambem.Arroz integral e peixes (especialmente o salmao e a sardinha).DEPRESSAOReduzir as gorduras.Pao integral, quinoa, linhaca, e gergelim - TriptofanoBanana nanica ou prata, abacate, grao de bico.2 nozes