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ola! Antes de colocar meu cardapio quero botar 2 receitinha que fiz nesse findi! As almondegas que comi ontem(essas foi eu que bolei!),peguei algumas coisa com menos caloricas que tinha em casa e fiz! Almondegas:( nao contei quantidade ,tudo a olho!) -carne moida -cebola e tomate picados -um pouco de ricota -e um pouco de cenoura ralada -um ovo -temperos Misturei tudo e inves de colocar farinha de trigo coloquei farinha de aveia! Nao fritei ,fiz assado no micro-ondas! Ficou uma delicia!...... Hoje eu fiz lasanha de beringela! Como fiz so para duas pessoa ,fiz em pouca quantidade,quem quizer aumente! -3 beringelas -fatias de presunto e ricota -no molho(frando desfiado,tomate,cebola,molho de tomate e temperos de sua preferencia!)E botei cury e alecrim. Corte as beringelas ao comprido e de uma aferventada rapida! Faca a primeira camada de beringela; Segunda de presunto e ricota; Terceira de beringela; Quarta do molho e por ultimo de novo a beringela ! Eu coloquei requeijao light por cima! Fiz a meu gosto!Podem mudar! Cardapio de hoje: -Cafe da manha: 1 fatia de pao integral,requeijao light,1/2 maca e um copo de suco de limao(adoro suco de limao). -Lanche da manha: 1 potinho de iogurte light. -Almoco: 1 fatia de lasanha de beringela,1 concha de feijao,salada de tomate e cenoura,uma taca de melancia. -Lanche da tarde: 2 bolachas integrais,pate de peru light e meia barra de cereal. -Jantar: uma banana amassada com aveia e mel,uma taca de gelatina. -Ceia: Uma chicara de leite com canela e adocante. Mes que vem comeca minhas aulas,estou no terceiro ano do ensino medio! *Vou fazer uma planilha para estipular horario para tudo ,principalmente estudar para o vestibular* Beijos e otima semana Emagrecer nao e facil! So depende da gente!A gente comeca sendo uma gordinha bonitinha que ainda pode ser atraente vestir roupas bonitinhas,depois passamos a ser gordas,vestir roupas mais soltas para disfarcar e ja nao somos tao atrantes e rapidinho ja estamos somos obesas e e ai que vamos nos tocar,quando as roupas nao servem,a saude fica debilitada,ninguen presta atencao na gente,somos deboxadas etc... Desde os 12 anos faco dietas e so aumento,porque essa dietas restritivas definitivamente nao funcionam!Agora tomei vergonha na cara e a 2 semanas comecei minha RA e estou adorando!como de tudo so cortei gordura e acucar,mas se me da vontade em como um poquinho sem exagerar,nao me privo de nada,e tudo na medida certa!Ontem mesmo foi meu aniversario (17 anos),nao fiz festa nem bolo nem nada,estava com um pouco de medo,mas comi uma colherzinha de sorvete,matei minha vontade de comer sorvete e nao me deu vontade de comer mais!...Estou muito feliz ja emagreci quase 3 kg,faco caminhada e pulo corda,espero e vou continuar com essa determinacao ate o fim! Minha meta final e 50kg,mas se achar melhor tento 48kg pois sou baixinha! Quero emagrecer , servir de exemplo para as pessoas, como a larissa que muita gente deve conhecer ,ela e uma vitoriosa, me espelho nela!Por isso fiz um blog! E ainda de quebra ser capa de revista ...que sonho... Se esse ano emagrecer pelo menos uns 15kg vou me
Hoje acordei toda dolorida!Ontem pulei 25 min de corda pela primeira vez e acho que exagerei... Mas e muito bom, mexe com tudo!E faz perder muitas calorias! Em media 10 min pode perder 100cal! Eu sei que ainda estou no comeco da minha dieta mas no meu aniversario me dei ao luxo de comprar umas roupinhas! E numa das lojas que fui ,tinha uma mulher com um bebe no colo, ela era bem mais gorda do que eu ,acho que porque tinha dado a luz a pouco tempo..Eu nao me recordo que roupa ela queria ,mas a vendedora disse que nao tinha aquela roupa para ela (tamanho)!A moca insistiu ,mas ela disse que nao dava nela e mostrou outra roupa para ela que teria seu tamanho!A moca ja meio brava disse nao pois gostou daquela! Gente eu ficaria muito triste se acontece isso comigo,nao quero chegar esse ponto!Mas se continuasse com as minhas comilancas logo chegaria!E humilhante... Aqui estou eu de novo! Com muita vergonha! Depois de tanto esforco cheguei de novo a estaca zero! Pesando 87 quilos...., nem sei o que pensar ou falar, mas sei o que tenho que fazer! So que eu nao sei o que esta acontecendo comigo! Eu nao tenho mais aquela forca de antes,aquela vontade.... Eu ando muito desanimada! Nao sei porque... se e nervoso, ansiedade ou sei la.... So sei que estou precisando muito de ajuda (principalmente a minha).... Eu preciso muito me ajudar, me esforcar e voltar com tudo! Sem desanimar,sem cair,sem desistir! EU QUERO ,EU POSSO, EU CONSIGO! Se eu der mais um passo pra tras, eu posso chegar ao cem quilos! Nao posso deixar isso acontecer! De jeito nenhum....... Se eu sentir desanimo, vou lembrar que a determinacao nao vale so para o emagrecimento e sim para tudo que eu quiser na vida! Me imaginar com um corpo lindo,porque eu sei que tenho! So falta emagrecer! Hoje eu comeco uma nova etapa na minha vida! Uma etapa de forca,persintencia, animo e determinacao! EU COMO PARA VIVER E NAO VIVO PARA COMER! Agora ninguem me segura, gostosonas se cuidem! ha ha Esse ano termino o ensino medio e comeco meu ensino superior e trabalho! Talvez isso esteja me deixando nervosa, mas eu tenho que ver todas essas mudancas pelo lado bom, pra que isso nao me aflija! Eu tenho que acreditar em mim e aceitar as mudancas! Bom, depois do desabafo eu estou pronta para a detonacao de gordura com a minha nova RA ! Ai vou eu.................... Ola! Gente estou muito felizzzzzz! Ontem consegui comprar a balanca digital,e hoje de manha me pesei = 76,200kg!Emagreci 1,700kg.... Minha dieta vai indo muito bem"! Na segunda semana eu nao tinha emagrecido nada,nao por estar fora da dieta,mas e por eu nunca emagreco na segunda semana e por isso desistia!Nao sei se com vcs aconteceu a mesma coisa!? Mas agora esta indo com tudo ,falta 12 dias para dar 1 mes de dieta ,estou louca que chegue ,porque quando chegar nunca mais vou parar.... Nao estou com pressa ,pode levar o ano todo mas com
determinacao e forca para chegar na minha meta eu consigo tudO! Estou pulando bastante corda, e emagrece muito! Eu sei que tenho que colocar as fotos do que eu como,e que quando acabo de comer que vou me lembrar ,mas amanha juro que coloco!
obtive resposta a respeito de alguns livros. Bom, mas ai e problema do vendedor que talvez nao teve tempo de abrir seus e-mails ou nao teve interesse... Vou continuar tentando...Abcos e obrigadaFabiola
LIVRO - HARRY POTTER E O CALICE DE FOGO Autor: J.K. ROWLING Formato: Medio Ano:2009 Edicao: 1 Editora: Rocco Numero de paginas: 584 Acabamento: Brochura Estado: Livro novo!Valor: VENDIDOQuarto volume da saga. Harry Potter, agora com 14 anos, ja e um bruxo adolescente. E tera que enfrentar muitos perigos em seu quarto ano na Escola de Magia e Bruxaria de Hogwarts. Lord Voldemort ira recrutar seus antigos aliados e parceiros do mal para voltar a dominar o mundo dos bruxos. Potter tera que ajudar a impedi-lo e, ainda, resolver outro espinhoso problema: conquistar o coracao de Cho Chang, uma bela jogadora de quadribol.Quer comprar? Acesse este link e entre em contato com ABbooks...http://www.sebol.com.br/detalhes.php?codigo=057518Conheca nosso acervo: http://www.sebol.com.br/pesquisa_simples.php?categoria=4&texto=abbooks 01 - A Bruxa de Portobello [Paulo Coelho] - R$ 10,0002 - Para Sempre Alice [Lisa Genova] - R$ 15,0003 - A Faca Sutil [Philip Pullman] - R$ 19,0004 - A Mascara da Caveira [P.D.James] - R$ 5,0005 - A Nova Traicao de Judas [James Rollins] - R$ 16,0006 - A Ordem Negra [James Rollins] - R$ 18,0007 - 7 - Amar de novo [Danielle Steel] - R$ 6,0008 - Artemis Fowl - Uma Aventura no Artico [Eoin Colfer] - R$ 15,0009 - As Memorias do Livro [Geraldine Brooks] - R$ 12,0010 - Caleidoscopio [Danielle Steel] - R$ 6,00 11 - De Volta para Casa [John Grogan] - R$ 16,0012 - Eclipse [Stephenie Meyer] - R$ 21,0013 - Jesus - A pessoa mais intrigante e influente que ja viveu... [Juanribe Pagliarin] - R$ 12,0014 - JJ e a Musica do Tempo [Kate Thompson] - R$ 15,0015 - Juizo Final [Sidney Sheldon] - R$ 10,0016 - Lua Nova [Stephenie Meyer] - R$ 21,0017 - Macbeth [William Shakespeare] - R$ 10,00 18 - New York, New York [Judith Krantz] - R$ 10,0019 - O Amor em Ultimo Lugar [Taylor Caldwell] - R$ 6,0020 - O Hobbit [J.R.R. Tolkien] - R$ 13,0021 - O Mapa dos Ossos [James Rollins] - R$ 17,0022 - O palacio Carmesim [Jacqueline Briskin] - R$ 8,0023 - O Poderoso Chefao [Mario Puzzo] - R$ 8,0024 - O Senhor da Chuva [Andre Vianco] - R$ 15,0025 - O Senhor March [Geraldine Brooks] - R$ 16,0026 - O Silmarillion [J.R.R. Tolkien] - R$ 13,0027 - O Turno da Noite - vol.1 [Andre Vianco] - R$ 19,0028 - O Turno da Noite - vol.2 [Andre Vianco] - R$ 23,0029 - O Turno da Noite - vol.3 [Andre Vianco] - R$ 21,0030 - O Turno da Noite - vol.1, 2 e 3 [Andre Vianco] - R$ 58,0031 - O Vampiro Rei - vol.1 [Andre Vianco] - R$ 21,0032 - O Vampiro Rei - vol.2 [Andre Vianco] - R$ 22,0033 - O Vampiro Rei - vol.1 e 2 [Andre Vianco] - R$ 40,0034 - O Vendedor de Sonhos - A Revolucao dos Anonimos [Agusto Cury] - R$ 16,0035 - O Vendedor de Sonhos - O Chamado [Augusto Cury] - R$ 15,0036 - Os Sete [Andre Vianco] - R$ 20,0037 - Pandora [Anne Rice] - R$ 10,0038 - Razao e Sensibilidade [Jane Austen] - R$ 12,0039 - Rivais no amor
[Janet Dailey] - R$ 6,0040 - Semetes de Gelo [Andre Vianco] - R$ 13,0041 - Spike - Voce vai se apaixonar [Gisele Martins Neis] - R$ 9,0042 - As Cronicas de Narnia [C S Lewis] Volume Unico - R$ 30,0043 - Marcada [P.C. Cast & Kristin Cast] - R$22,0044 - O Clube do Filme [David Gilmour] - R$20,0045 - Cartas Entre Amigo [Fabio de Melo & Gabriel Chalita] - R$16,0046 - A Cidade do Sol [Khaled Hosseini] - R$13,0047 - Cacador de Pipas [Khaled Hosseini] - R$13,0048 - As Leis de Allie Finkle para Meninas [Meg Cabot] - R$14,0049 - Beber, Jogar Fazer [Andrew Gottlieb] - R$16,0050- Tres desejos - Barbara Delinsky51 - Beco sem saida - Mary Jane Clark
gemea. O romance fala sobre a importancia do lar e da necessidade de correr riscos quando a felicidade esta em jogo.Quer comprar? Acesse este link e entre em contato com ABbooks...http://www.sebol.com.br/detalhes.php?codigo=059246Conheca nosso acervo: http://www.sebol.com.br/pesquisa_simples.php?categoria=4&texto=abbooks
Eu Aprendir......que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem criterio....que amigos nao sao para guarda-los no peito, e sim para mostra-los que sao amigos....que certas pessoas vao embora de qualquer maneira....que e dificil tracar uma linha entre ser gentil, nao ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito. "Fortes sao aqueles que transformam em luz o que era escuridao." Nunca abaixe a cabeca para ninguem nem levante o nariz alto demais Olho no olho ja e o suficiente . "...e que Deus fez a cabeca em cima do coracao, para que o sentimento nunca ultrapasse a razao..." "Nao importa onde voce parou; Em que momento da vida; voce cansou;o que importa e que;Sempre e possivel; e necessario; Recomecar." Lancamento do CD Anna Ratto da cantora Anna Ratto no Studio RJ no dia 25/04.Primeira vez que assisti a Anna foi num show na Sala Baden Powell no Festival Humaita pra peixe, alguns anos atras. Algum tempo depois fiz fotos do grande show que ela fez em Recife na Feira da Musica. O Show da Anna vale sempre pela boa musica e energia. Em julho do ano passado tive o imenso prazer de fazer as fotos do lancamento no Brasil do CD Chora Baiao do grande mestre Antonio Adolfo de quem era fa.Conheci entao suas filhas que comandam as Escolas de Musicas do grande mestre no Brasil e desde entao faco fotos dos shows das criancas da escola na Barra, que acontecem no meio do ano e no fim. Os dias de apresentacao das criancas sao sempre incriveis.Quem dera no nosso pais todas as criancas tivessem acesso a aula de canto, bateria, piano entre tantos instrumentos.Crianca e show, juncao perfeita para alegrar o coracaoFotinha feita com o celular, enquanto a criancada nao entrava no palco semana passada....;) Essa semana fiz fotos para divulgacao do novo CD e DVD do cantor e compositor Jards Macale.Tarde perfeita no Jardim Botanico com a participacao do girassol. Fotografei na sexta o show da Isabella Taviani, lancamento do album Raio X na Barra, o Citibank Hall lotado e cantando...mil vivas a esse novo trabalho da cantora O mes de janeiro foi inesperadamente corrido e com muitos trabalhos, teve de tudo um pouco, ensaio infantis, aniversarios, festas e shows.O grande barato do que faco e lidar com coisas completamente diferentes e o grande prazer e fazer com que cada trabalho tenha sua propria identidade e seja reflexo do que o cliente deseja.Encontro inesquecivel em Saquarema Rita Lee e Serguei. Semana passada aconteceu no Rio o Campeonato Mundia de Bartender - Diageo World Class e fiz fotos para producao de diversos enventos do campeonato, um trabalho muito grande e com grandes possibilidades de imagem.Foto da atriz Christina Hendricks publicada em diverso veiculos da Festa da Johnnie Walker no Hotel Fasano dentro da Programacao do Campeonato Mundia de Bartender - Diageo World Class Gosto de fotografar, de imaginar o melhor angulo, de ficar tenso minutos antes do trabalho acontecer e horas editando depois no computador.Na primeira semana de julho fiz fotos para o grande mestre musico
e pianista Antonio Adolfo em um estudio em Ipanema com um piano e logo depois fizemos algumas fotos na praia com o Dois Irmaos ao fundo.E bacana demais quando unimos num mesmo quadro o personagem que admiramos e a paisagem deslumbrante do Rio.Roubei essa foto aqui do mestre, que ja usa em divulgacao em suas redes sociais.
O blog do meu site anda abandonado, por varios momentos venho ao site atualizar e com mil coisas e trabalhos na cabeca nao paro aqui.Hoje nesse dia triste me deu vontade de escrever e de me lembrar de um momento inesquecivel da minha breve carreira, quando soube do falecimento do Emilio Santiago, o maior cantor do Brasil.Em 2010 tive a inesquecivel felicidade de fazer por 02 dias as fotos da estreia do show So danco o samba que ele ainda rodava com esse show pelo Brasil.Um misto de alegria, felicidade, admiracao e uma coisa super engracada que minha mae e muito fa do Emilio e sempre escutou muito, nunca pensei um dia trabalhar para ele.Foram 02 dias fantasticos, casa de show lotada, e Emilio Santiago aplaudido de pe e o resultado das imagens ficou muito bacana e foi um trabalho que sem duvida me abriu varias portas.Hj fiquei triste me lembrei de aplausos, luzes e do maior cantor do Brasil em cena, sorriso largo, voz de veludo, delicadeza......Emilio Santiago era a maior voz do Brasil....que siga em paz. Semana corrida, entrega de alguns trabalhos e fazendo fotos da 1a Semana Internacional de Musica de Camara do Rio de Janeiro, que comecou ontem e vai ate o dia 25 de setembro, no Espaco Tom Jobim.Grande iniciativa da pianista Simone Leitao, o Rio merece eventos como esse e fazer fotos de show e sempre uma delicia e a oportunidade de fotografar ritmos tao distintos e que enriquece meu olhar e instinto sempre. E gente para quem nao vive sem musica como euvou mandar uma lista das minhas musicas preferidasespero que voces gostem!1- Rihanna - s&m2- Paramore - use somebody3- Beyonce - Broken Hearted Girl4- Cody simpson - round of applause5- Cody simpson - iyiyi 6- Dj Jesus Luz - we came from light7- Paramore - I Caught Myself8- Taylor swift - speak now9- Taio cruz feat Ludacris - break your heart (remix)10- Rihanna ft Eminem - love the way you lie (part 2)11- Rihanna - only girl12- N-dubz - girls13- Far East Movement ft The Cataracs & Dev - Like a g614- Black Eyed Peas - the time 15- Avril Lavigne - knock knockin on heaven s door16- B.O.B ft Hayley Williams - Airplanes17- B.O.B ft Rivers Cuomo - magic18- Mika vs Redone - kick ass19- Evanescence - Lithium20- Evanescence y Linkin Park - wake me up insideE gente quero que voces curtam bastante com essas musicas,depois tem mais!Comentem bju By: Alleandra Bittencourt@_AleBittencourt Tem gente que passa a vida toda procurando estilo, mas se esquece de procurar no lugar mais obvio: dentro de si!1-Saiba quem e voce de verdade:Saber que seu estilo expressa a sua personalidade e so o comeco. O proximo passo, bem mais dificil, e responder a esta pergunta: quem e voce?Definir exatamente a nossa personalidade pode ser uma tarefa ardua (e cara para quem passa anos na terapia), mas um bom jeito de comecar e prestando atencao nos seus gostos. Nao estamos falando so do guarda roupa, mas da turma de amigos, da estante de livros e da prateleira de CDs.
Por isso, fique de olho em como se vestem as pessoas que voce admira, sejam escritoras, modelos, cantoras, atrizes ou amigas. Voce nao encontra nelas um pouco de inspiracao?2-Tenha repertorio:Vestir-se e como escrever: se voce nao tem vocabulario, esqueca, nao vai conseguir se expressar. Pode ter certeza de que aquela sua amiga muito estilosa esta sempre de olho nas revistas (que mostram as pecas da estacao e o jeito novo de usa-las), na internet (alguns sites mostram a moda de rua de varios lugares do mundo, uma inspiracao otima. 3- Encare o seu guarda - roupa e faca a compra certa:Ha gente que so tem estampa no armario, mas diz que adora tendencias minimalistas. Assim, quando essa pessoa abre o guarda roupa acaba nao achando nada que queira usar. Para saber se voce sofre desse mal, faca uma lista detalhada com tudo o que voce gosta. Depois, pegue essa lista e va ate seu guarda-roupa. Tire o que restou da sua lista e anote o que voce adora, mas nao tem la dentro. Outra coisa que ajuda: separe as pecas que te vestem bem (que todo mundo elogia quando voce usa) e olhe bem para elas: como e a modelagem? Por que voce gosta tanto dela? Quando descobrir isso, podera repetir a formula em pecas novas. Renovar o guarda roupa e otimo, mas nao precisa torrar uma grana toda vez que quiser algo novo. O ideal e guardar dinheiro para pecas de que voce gosta muito ou que sejam classicas (nao vao sair de moda tao cedo). 4-Conheca bem o seu corpo:Independentemente do que voce gosta, existe o que lhe cai bem. E e dificil ter estilo quando voce esta usando pecas que desvalorizam seu corpo. Cada biotipo tem suas vantagens e desvantagens e a regra geral e chamar a atencao para as primeiras e esconder as segundas. Evidencie os pontos fortes com decotes, estampas e detalhes (como bordados e apliques) e esconda os pontos fracos, deixando eles com pouca informacao (tecidos lisos, sem detalhes). Da uma conferida em que tipo de corpo pode encarar o que. Baixinhas:Use: salto (obvio) e decote V para alongar o corpo. Evite: listras horizontais largas e bicolores, cinto grosso e calca curta porque achatam.Magrelas:Use: roupas com estampas porque aumentam o volume e botas de cano medio, que engrossam as pernas. Evite: roupas escuras porque voce vai parecer mais magra.Muito peito:Use: decotes retos e geometricos porque minimizam o volume.Evite: decotes arredondados ou com babados, que aumentam o volume.Gordinhas:Use: roupas estruturadas, como camisas e jaquetas. Calcas retas e sapatos que deixem os tornozelos livres. Evite: usar roupas molengas porque ressaltam as gordurinhas.Quadril largo:Use: calcas retas porque diminuem o volume do quadril. Sobreposicao de vestidos tambem funciona. Evite: cinto grosso na altura do quadril.5-Misture estampasQuando voce ja estiver se sentindo segura para arriscar, experimente a mistura de estampas. Xadrez com listras, listras com bolinhas, bolinhas com flores. Para a mistura dar certo, escolha uma cor que esteja presente nas duas pecas para uniformizar o visual. Florais grandes com pequenos tambem funcionam, mas, nesse caso, respeite o estilo das flores