Fonte: http://oglobo.globo.com/saude/dor-nas-costas-hora-de-trocar-os-travesseiros-3781320 Carnaval: Infectologista Alexandre Piva Sobrinho, professordo curso de Medicina da Universidade Cidade de Sao Paulo UNICID aponta seiscuidados essenciais com a saude.Vai viajar no Carnaval? Alem de passagem e hospedagem,programe-se para prevenir e combater os problemas mais comuns que podemprejudicar a saude nos dias de folia.Segundo o infectologista Alexandre Piva Sobrinho, professordo curso de Medicina da Universidade Cidade de Sao Paulo UNICID, os maiorescuidados a serem adotados estao relacionados com o excesso de bebidasalcoolicas, uso de drogas ilicitas e ingestao de alimentos contaminados. Outroponto que merece atencao e o risco de desidratacao e alergias provocadas pelasaltas temperaturas do verao.O especialista explica que a transpiracao aumenta muitonesta epoca, por isso, deve-se elevar o consumo de agua, ainda mais se ointuito for acompanhar o ritmo dos blocos de rua, ensaios de escolas de samba etrios eletricos. O medico tambem alerta: no calor, ha crescimento deenfermidades transmitidas por insetos, como malaria e febre amarela.O aumento das chuvas, muito comum neste periodo do ano,ainda pode trazer doencas, algumas vezes graves, como dengue e leptospirose,que podem se transformar em verdadeiras emergencias medicas ressalta Sobrinho.Para saber como se prevenir de doencas tipicas que podemocorrer nesta epoca do ano, o professor indica seis dicas essenciais paraadotar neste Carnaval e cair na folia sem preocupacao:Programe-seE preciso planejar detalhadamente o roteiro de viagemlevando em consideracao as diferencas de clima, altitude e fuso horario, se foro caso. Procure informacoes sobre as doencas prevalentes do local escolhido eos seus riscos de aquisicao. Atencao: se for preciso, reveja a necessidade deatualizacao de vacinas. Pessoas sob cuidados especiais de saude devemconsultar o seu medico antes da viagem e obter certificado medico especificandoo medicamento em uso, ressalta o infectologista.EviteO excesso de bebidas alcoolicas e o uso de drogas ilicitaspodem provocar consequencias drasticas, como acidentes e internacoes poralcoolismo, desidratacao e ate coma alcoolico. Portanto, comemore o Carnavalsem o uso de substancias que alterem a consciencia.Cuide-seAs doencas com relacao direta ao Carnaval sao as DSTs(doencas sexualmente transmissiveis), entre elas, gonorreia, sifilis, hepatiteB e AIDS. Outra situacao constante, que nao constitui doenca, e a gravidez muitas vezes, indesejada. A melhor e unica maneira de prevencao e com o uso decamisinha, que nao deve ser esquecida, mesmo apos algumas doses de bebidaalcoolica.Nao se descuide da alimentacaoO preparo de alimentos sem os devidos cuidados com a higienepode causar as desagradaveis intoxicacoes alimentares, culminando em vomitos ediarreia. Uma boa pratica e a ingestao de alimentos leves e saudaveis, e tomarde dois a tres litros de agua por dia, afirma Sobrinho. E muito importantemanter uma alimentacao saudavel com muitas frutas, legumes e verduras frescas.Todas bem lavadas!Evite queimadurasEm regioes com altas temperaturas, e primordial evitar astao temidas queimaduras. Nao ha segredos: para se cuidar, o uso diario deprotetor solar com no minimo o fator 30 de protecao e um item essencial paracarregar na bagagem. Mesmo em dias nublados, o seu uso torna-se obrigatoriocaso haja exposicao solar. A aplicacao deve ser feita a cada duas horas ou todavez que entrar na agua, explica o medico. Acessorios como bones, oculosescuros e guarda-sol ajudam a complementar a protecao. Nao esquecam que ate20% dos raios solares