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pode incluir na dieta. O oleo (ou gordura) de coco fornece energia de forma rapida e possui mais calorias do que os carboidratos, entao, quem quer melhorar o aporte de calorias no dia pode usar esse alimento. Consuma junto com seu shake de proteina ou hipercalorico e na forma solida pode ser usado no pao ou torrada com geleia ou frutas. Pode ser usado para fazer omeletes e panquecas tambem;6- Shakes de proteinas e calorias: Esses suplementos basicos sao excelentes para quem treina e quer manter sua ingestao adequada de proteinas e calorias ao longo do dia. Sao praticos para carregar (voce carrega o po e mistura com agua ou leite desnatado onde estiver) e garantem a substituicao de uma refeicao saudavel e que ira ajudar em sua evolucao muscular. Indispensaveis!Fonte: ANutricionista.Com - Giovana Guido - CRN3 21630 - Nutricionista em Campo Limpo Paulista. Referencias Bibliograficas:KLEINER, Susan M.; GREENWOOD-ROBINSON, Maggie. Nutricao para o treinamento de forca. Sao Paulo. Editora Manole, 2002.BIESEK, Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Leticia Azen. Estrategias de nutricao e suplementacao no esporte. Editora Manole, 2005.MAUGHAN, Ronald J.; BURKE, Louise M. Nutricao esportiva. Editora Artmed, 2004.
- Tatiana de Oliveira Rocha - CRN4 10100062 - Nutricionista em Vitoria e Vila Velha.Referencias Bibliograficas:LIA, Castro, et all. Quinoa: digestibilidadein vitro, desesnvolvimento e analise sensorial de preparacoes destinadas a pacientes celiacos. Revista de Nutricao. Sao Paulo,2007.
Plantao Policial: PM de Caldas Novas coloca assaltantes de supermerc...: ARMA USADA NO ASSALTO AOS SUPERMERCADO, DINHEIRO ROUBADO PORCOES DE MACONHA E CELULARES PERTENCENTE A VITIMAS DE ROUBO "PM DE CALDAS ... 2 Mes de gestacao Foto da minha barriga com 18 semaninhas! Amanha farei US para saber o sexo do bebe!Estou muuuito anciosa e feliz! hehehe A Natura realizou um teste com oitenta gestantes na qual comparou durante um mes o banho habitual das mamaes utilizando a tecnica da automassagem. O resultado? Massagens realizadas tres vezes por semana melhoraram a qualidade do sono, autoestima, feminilidade e aumentaram a sensacao de bem-estar. Alem destas caracteristicas, esse e um momento em que a mamae se reconecta consigo mesma e com o bebe. Tudo o que a mae sente, o bebe sente tambem. Ou seja, promover esses momentos de carinho intenso consigo mesma ajuda o bebe a relaxar. Veja abaixo como realizar a automassagem: 1 - Escolha um lugar de sua casa em que voce se sinta confortavel. O mais importante e que seja silencioso e calmo, para que nao haja interrupcoes. 2 Escolha um Cd com musicas calmas, relaxantes. 3- Escolha uma posicao confortavel para que todo o seu corpo relaxe, preferencialmente com a coluna ereta para ajudar na respiracao. 4- Imagine a agua molhando seu corpo, tocando sua pele, levando embora seu cansaco e suas tensoes fisicas e emocionais. 5- Utilize um oleo vegetal para essa massagem. Uma dica: Oleo Vegetal para Gestante, da Natura. 6- Deslize as maos pelos bracos e ombros em movimentos circulares. Sinta a textura da pele. Desca ate os seios e contorne-os em movimentos circulares. Abrace seu ventre e continue o movimento ate as costas e nadegas, massageando toda a regiao. Desca as maos ate as coxas. Inspire e expire profundamente, sentindo essa ligacao com voce mesma. 7- Abrace seu ventre como se estivesse abracando seu bebe. Sinta o vinculo entre voces. Suba as maos devagar ate a regiao do seu coracao e sinta as vibracoes do seu corpo, a alegria de poder gerar uma nova vida em seu ventre. Perceba o bebe que respira junto a voce, em um embalo puro e harmonioso e aproveite esta conexao intima de afeto e amor. 8- E muito importante que voce enxague o corpo e retire o excesso de oleo. Continue utilizando movimentos suaves, tanto para retirar o produto, como para se secar. Dica da Natura: Aproveite este momento unico da vida de uma mulher que e a gestacao. Mantenha habitos alimentares saudaveis, faca exercicios fisicos com acompanhamento medico. Busque informacoes, converse com seu medico e desfrute da dadiva de gerar uma nova vida. Entao, mamae, e isso. Promova esses momentos com seu filhote e ofereca esse carinho a si mesma e ao seu bebe. Faz um bem enorme a sua saude fisica e mental e seu bebe sente todo esse carinho. 3 Mes de gestacao 4 Mes de gestacao Uma sugestao de cardapio para a gestante que esta dentro do peso e nao precisa ter uma dieta especial. A preocupacao aqui e apenas uma: refeicoes ricas e nutritivas
para garantir o bem-estar de mae e filho.Voce nao precisa fazer grandes mudancas no cardapio, apenas evitar alguns alimentos que podem trazer riscos para o seu bem-estar e o do bebe tambem. Na primeira lista, estao os itens crus, como sushi, sashimi e carpaccio, devido ao risco de contaminacao. E, na segunda, a gordura, o sal, o cafe e o acucar, que devem ser consumidos com moderacao. Dessa forma, a gestante mantem o peso e a pressao arterial sob controle e previne problemas intestinais, que podem estufar o abdomen e provocar desconfortos, diz a nutricionista Marilize Tamanini, de Curitiba. Segundo a especialista, o consumo calorico diario recomendado para essa fase gira em torno de 1.600 calorias, distribuidas em seis refeicoes, feitas a cada tres horas, em media. Assim, o metabolismo fica ativo e voce nao corre o risco de ingerir uma grande quantidade de comida, o que sobrecarrega o organismo e causa mal-estar, completa Marilize, que elaborou uma dieta balanceada para voce ter como exemplo.
Tomara que o bebe mostre a identidade dele... hehehe Que Jesus continue nos abencoando!Amem! esses dias aprendi o que e solidaosolidao na verdade nao e falta de companhianao e estar sozinho nem falta de carinhomesmo se tivessemos todas pessoas do mundona nosso companhia, ainda sim e possivel solidaosolidao e nao ter alguem que voce quer muitomas muito perto de voce ao ponto de sentir-se sosolidao e a paixao com a paixao longe de vocee parece que em tudo que se faz falta algoe as cancoes, as letras das poesias tudo perde a almasolidao e o que te consome quando o amorfica ausente, longe e fracoeu aprendi isso com uma floruma rosa branca, danada e falantefalante nao, faladoraencantadora, gentilmeu amor, eu trocaria todas as estrelas do ceupor voce, pra um instante te terum momento bastante pra dizer e provartodo este amor, e a solidao que sintopor nao poder estar com vocemeu amor, me diz o que eu dariatudo que tenho, meus dons e talentos?mesmo assim, nao bastariamas apenas saiba que tenho alegriade um dia, ter vivido voceobrigado Porque e ELA(e) que voce procura primeiro quando entra no msn. Porque e operfil DELA(e) que voce fica lendo todo dia. Porque epor causa DELA(e) que vocefica ate de madrugadaonline. E se ELA(e)estiver offline,voce fica ate mais tarde esperando ELA(e) entrar, mesmo se nem conversarem.Porque e NELA(e) que voce pensa quando olha pro relogioe ve horas iguais.Ouquando ouve uma musica romantica, tambem e NELA(e) que voce pensa. Porque foi NELA(e) que voce pensou lendo tudo isso aqui.=/assim ...Li isso chorei mesmo sendo uma coisinha do orkut mas k fazia e ainda faz todo sentido pra mim ! so k agora as conversas nao sao mais as mesmas as vidas nao sao mais as mesmas nada e mais o mesmo nem e tentativa e a mesma ! sei la desabafo ta faltando algo no que eu desejosera que desejei?agora confuso me perceboque um dia nao sei se ameiprocuro palavras quando a vejoperco o senso se fiteioh vida cruel, queria tanto seu desejoela foi tudo que um dia ajusteiinvesti caminhei eu a querochamei de amor, de sol, de flormas gritei de dor, e foi, tanta dorque sem cor, meu coracao, desconcertoue agora sou vaso, rachado, desaguadofaco, me refaco, mas do mesmo jeitodespedaco. Tudo de melhor ...Super Incrivel ...A melhor pessoa que eu ja conhecidesejo tudo mas tudo de melhorque Deus sempre te abencoesei la o k mais escrever^^ Outro dia vi um link no facebook dizendo assim: se voce e frio, voce machuca as pessoas; se voce e sensivel, as pessoas te machucam. Isso e fato? Bom, conheco gente que e os dois; mesmo sensiveis sao capazes de machucar as pessoas nesse termo sentimental e tambem tem gente que e insensivel justamente pelo fato de ser sensivel e por conta disso tornam-se ignorantes o sentido de relacionamento. Conheco muita gente assim, e gracas a Deus, aprendi a me relacionar com elas. Bom, nao sei a resposta a essa pergunta, mas sei que tudo o que temos que fazer e pensando nos outros. Esquecer o egoismo natural em nos
e passar a pensar nos outros como se fosse em nos mesmos. Eu sei, e um pouco complicado voce negar-se depois de alguem que voce detesta te irritar. Nao e nada facil, com certeza. Mas para mim tudo e questao de pratica. No capitulo de Romanos 12 da Biblia fala disso: que devemos amar nossos inimigos (as pessoas de quem nao gostamos), fazer tudo em contrario o que nosso coracao deseja, que seria o repudio, o odio e o desprezo. O certo e que, quanto mais distribuimos compaixao e compreensao, mais recebemos o mesmo em troca. Lembro que o do texto de Romanos 12 diz que teremos galardoes incontaveis se o fizermos de coracao.Jesus nos trouxe um mandamento de renuncia, de amor as pessoas, de esquecermos nos mesmo. Algo que nao e facil, pelo contrario. Dar-lhe com pessoas de diferentes generos e niveis de temperamento, culturas, formas de pensamentos, criticos, sensiveis, grossos, fanatico etc. e mais dificil do que imaginamos, ou do que podemos suportar. Mas afirmo que o mandamento e do Senhor, sempre digo que se nao pudessemos cumprir, nunca que Cristo nos mandaria tal lei. E e a lei perfeita, a que nos faz viver melhor, sentir melhor e compreender melhor as pessoas, fazer com que o mundo tenha mais vida. Deus e maravilhoso e perfeito, Ele sabe que nos somos capazes apesar das nossas limitacoes.E quando o papo e entre homem e mulher? Eita... se ja e bem delicado voce lhe dar com pessoas, imagina com alguem do sexo oposto. Muitas vezes temos grandes amizades, verdadeiros irmaos, pessoas que podemos contar e podem contar com a gente. Mas acontece o caso de um dos dois se apaixonar... e agora?Sabemos que mulheres sao bem mais sensiveis que homens em termos gerais. Elas sao mais atentas, mais observadoras nesse fato de relacao entre homem e mulher; quer seja amorosamente ou amigavelmente. Compreendem, escutam, aconselham, verdadeiras amigas. Agradeco a Deus por ter muitas na minha vida. Mas, pelo contrario, nos homens, nao sabemos medir nossa sensibilidade em relacao a elas. Quando eles dao amizade de mais, certos tipos de carinho, alguns palavreados, assuntos intimos, enfim. Tudo isso muitas vezes faz com que elas bombeiam e apaixonam, e no fim, nao passa de uma amizade que ele queria com ela.Entao, ela esta apaixonada! O que fazer agora ja que sabemos que e tao sensivel e pior ainda, nao temos sensibilidade suficiente para lhe dar com a relacao?Aproximar, distanciar, dizer pra ela esquecer, dizer pra ela orar. Vai adiantar? E a amizade? E aqueles momentos todos de lembrancas de momentos inesqueciveis, tudo se transforma em dor, chega a ser sofrimento. sera que eu perdi minha melhor amiga? O fato e que e impossivel tentar fazer qualquer tipo de coisa. Talvez nao se pode fazer nada pra reaver a situacao. O jeito e perder a amizade. quando chega ao ponto dela apaixonar-se, talvez seja a unica alternativa.Mas, existem fatores precedentes que ajudam, que preveem essas situacoes.Primeiro: se voce nao tem intencoes, entao mostre suas intencoes;Segundo: se voce tem intencoes, mostre suas intencoes tambem;Terceiro: lembre-se que
a mulher sempre vai ser mais sensivel que voce. parece besteira, mas as vezes esquecemos deste minimo detalhe.Quarto: tudo o que fazemos ou falamos (isso vale pra qualquer amigo, familiar, colega, conhecido), temos que pensar no proximo e saber se vai ou nao gostar disso, principalmente as nossas amigas.Compreenderam? Bom disse tudo isso, tanto por acontecer comigo como por ver isso acontecer com frequencia (muita, infelizmente). O fato e que sensibilidade nao e coisa de fresco, muitas vezes e mais precioso que muita coisa que prezamos. Nao digo que sou, mas admiro quem e. Porque essas pessoas escutam melhor, compreendem melhor, eu sei que devemos ser iguais aos que sao sensiveis. Mas lembre, ser sensivel e bom mas de mais ja e frescura hehe... tem que ser sensivel ao mesmo tempo que inteligente e sabio. Amem?Tem feridas que nem o tempo consegue curar... o jeito e caminhar e entregar as chagas aquEle que todas elas curou.
Deus e muito engracado. Eu nao diria engracado, diria que e um homem muito feito de surpresas. Sabe? Ele prepara o que voce pede antes mesmo de voce pedir, ou antes, mesmo de voce nascer. Ou seja, Ele ja sabe tudo que voce precisa, vai pedir, vai passar e se sujeitar bem antes que tudo isso se concretize para acontecer. E impressionante sua sabedoria e discernimento, e uma coisa superior aos nossos saberes ao qual iremos compreender somente quando estivermos com Ele no ceu.As vezes, nas minhas noites de insonia, fico pensando nEle, sabe? E PE perguntando o por que desse amor tao grande a chegar inexplicavel e inenarravel. Em toda a historia o homem nunca quis saber desse Deus, mesmo Ele mostrando de todas as formas possiveis e impossiveis pra ter os seres humanos em caminhos que nao os levem para a destruicao, mas em todas as vezes eles se desgarravam e esqueciam da prova de amor que Deus demonstrava muitas vezes de forma milagrosa. E isso que eu fico me perguntando. Mas Senhor, eu nao mereco tanto amor, por que olhas para mim? Nao sou digno nem de limpar teus pes e me tratas como rei. Nao te mereco, Deus.Eu, em minha humilde e humana vida procuro sempre agradecer a Deus por tudo. Procuro reconhecer que tudo o que sou vem dEle ou vai para ele. Tudo que tenho e que conquistei nao valeria nada sem a sua compaixao e amor em dar a mim a capacidade de ser o que sou, de ter o que tenho, de fazer o que faco. Obrigado Deus! E o minimo que posso fazer, ne?Pois e, hoje, Ele preparou pra mim ha uns 17 anos exatamente um presente que nenhum rei, nenhum ricasso, nenhum grande e poderoso home nessa terra pode ganhar. Ele me deu a resposta para o motivo de amar. Uma garotinha nasceu, pra me fazer feliz. E agradeco a Deus muitooo por permitir que esse anjo nasca na terra pra dar mais beleza a ela.Amor, voce sabe o quanto te amo. Bom, nem tanto, te amo bem mais do que eu mesmo imagino. Mas saiba que tudo que eu quero e ficar do teu lado, cuidando de voce, e te acompanhar pelo resto de nossas vidas juntos. Isso e que eu quero. Mas te desejo toda a felicidade e saiba que Deus e maravilhoso e tudo o que Ele quer e que facamos suas vontades, nao para Ele, mas para o nosso bem, que e o melhor. E saiba que Ele e tudo que precisamos.Te amo te amo te amo... alem do inexplicavel.... tanto que em meu coracao nao cabe tanto amor. Meu anjo.Um anjo...Amor, eu fico me perguntando...Eu acho que ela nasceu no lugar erradoPorque anjos nascem e no ceu, nao e?Voce e maravilhosa de mais pra ter nascido em terraOu, Deus quis presentear a terraMostrando um amor incomparavelDai, resolveu fazer nascer um anjoNo meio dos homens...Ahh.. te amo muitooo...E te agradeco por me amar tambemVoce e tudo que eu queriaEm vez de o presente ser pra voceVoce que acaba
Desculpa ... Fui querer ser o que nao consigo ser pelo motivo errado fiz por voce e nao por mim.Desculpa...Por querer merecer e nao conseguir fazer merecer.Desculpa... Nesses meses te fiz sofrer nao quero isso pra voce Desculpa ... Pelos erros.Desculpa ... Ser assim tao parecida e tao diferente .Perdao Por tudo TE AMO! caminhos de flores sao versos sao meusque ando sozinho amando corpo teucaminhos de flores sao ouros perdidosque acho sozinho so meu so meucaminhos de flores de amoresamores sao joias dentro de noscaminhos de flores de flores de floresgrita o raiar de um sol de amorcaminhos de flores pra ele eu vouandar nos caminhos do sol me levarcaminhos de flores neles quero estarcorrer com meus desejos e todos realizarcaminhos de flores me levam pra longela longe onde tu sabes onde estarcaminhos de flores de flores de flores... voce se lembra de quando a gente era crianca?quando a gente brincavamos no patio e corriamose por tantas vezes eu caia e ralava o joelho e choravavoce se lembra de quando a gente fugia pra se amar?sentido um aperto no peito mas felizes por estar longee voce me olhava e me conquistava sem saber o que era aquilovoce se lembra de quando nao sabiamos de nada?e a gente so corria e nao se preocupava em saber dessas coisaseramos so eu e voce, sozinhos no mundo, e tudo era presenteestavamos ali no espaco, eternos, sem saber o que e eternidademas so sabiamos que era preciso viver e mais nadatudo era magico; o vento, as folhas secas, o ceu, a areia e as arvorestudo tinha um toque de Deus e nem sabiamos o que era Deuso que era verdade entao? nao tinhamos ideia, mas com certeza era a vidavoce se lembra que nao sabiamos o que era morte?e assim nao tememos ela por todo aquele momentomomento esse que nunca ia passar e estavamos alegreshoje a gente ve que tudo se foia eternidade da inocencia, do amor, dos cabelos ao ventohoje a gente ve tudo preenchido do vazio do cotidianoo amor preso em uma caixa arredondada e amarradahoje a gente transforma todas as nossas fantasias em ilusaotudo e vertigem do ocaso devorador de sonhoshoje a gente come as pressas se preocupando em nao se lambuzarcom medo de o tempo passar de mais pra variarhoje a gente ve que tudo corre sem nos esperar e esquecemosesquecemos um do outro, de nos amar, de que tudo e eternohoje gente ve que tudo e mortal, a morte e o passageiro no onibusnao somos mais quem a gente diz que e ta na minha mira nao adianta escapar hehehe Como voces ja devem saber ja lancou a 22 temporada entao veja na fox!.eu vejo no canal 50 pois eu uso net.passa as 8:00 p.m (20:00) na fox, voces tambem podem ver os simpsons na globo mais sao temporadas antigas.A 22 temporada passa SOMENTE nos domingos e as 8:00 horas da noite.Obrigado pela atencao e ate outra postagem!! bem interessado nas postagens do jardel eu vi uma la que aparece voce sabia? ai aparecia um bando de coisa legal curiosidesdes
e etc dos simpsons ai tinha uma que eu gostei muito e era ''sabia que a marge ja posou nua para a playboy'' ai eu fui pesquisar e achei isso achei interessaonte e postei aqui quem quiser comenta quem nao quiser comentar nao me importo e quem quiser comentar so para chingar obrigado porque eu to ficando famoso a cada comentario.......otario
bem eu sei que nao querem saber ou ja sabem como achei isso mais vou falar eu tava la pesquisando bestera no google e resolvi entra no blog quis postar alguma coisa e fui pesquisar no google simpsons homer ai achei isso la em baixo ai cliquei isso e uma capa protetora pro seu macbook da apple se quiser comprar pesquise que eu acho que encontrara no que eu vi tava 8 reais ou dolares nem prestei muita atencao entao e isso depois posto mais to cum priguissa. Voce Sabia Que......a primeira palavra que Lisa disse foi Bart?...no Brasil a serie era exibida no SBT ?...Marge ja fez um ensaio sensual para a revista Playboy Americana?...A serie e a mais duradoura (e sem interrupcoes) entre os programas de animacao da TV americana?...Bart ja vendeu sua alma por apenas US$ 5,00?...De todos os episodios dos Simpsons que foram produzidos apos a Fox Brasil ser criada, apenas um nao foi exibido? E isso porque ele foi banido na America Latina toda, mas a Globo e a portuguesa RTP o exibiram....Dizem que o QI de Homer e "menos d'oh(is)", mas na verdade e 55?...Em sua edicao de 31 de dezembro de 1999, a revista "Time" escolheu "Os Simpsons" como a melhor serie de TV do seculo 20?...a usina nuclear de Springfield e um fracasso em termos de seguranca , um cartaz que aparece no episodio Numa noite encantada diz : Cuidado . Area radioativa .Nao fume , nao coma , nao faca brincadeiras tolas. 7 dias desde o ultimo acidente. Em caso de derretimento quebre o vidro (O vidro ja esta quebrado).?...o Sr. Burns tem cerca de 104 anos?~Por - Bart Simpson A Abertura faz parte do episodio The Fool Monty da temporada 22Pessoal, SEUGIRO VOCES CLICAREM NAS 4 SETINHAS Para verem o video numa imgem melhor.espero ter ajudado ! :) ~Por - Bart Simpson olha esta imagem que achei procurando besteira no google maneiro ne?e uma escultura do Bart e do Milhouse feita so de lego imagina o trabalho e o tempo que os pobres coitados levaram para faser isso.aaahhh! comente se quiser e se comentar obrigado se nao comentar nao me importo e se comenta so pra chinga fo**_se to ficando mais famoso a cada postagem que voce faz para chingar ....otario aqui esta a arvore genealogica completa e desculpe me enganei o hugo nao e irmao do bart e primo dele filho do herbe da louise e agora so falta a ling filha da selma olha ai pessoal a arvore genealogica dos simpsons (falta hugo simpson filho das marge e homer de um episodio de terror ) todo mundo conhece o xbox360 ne?.entao eu tava la pesquisando bestera pra ve se acho alguma coisa interesante pra posta ai resolvi jogar xbox ainda pensando nos simpsons ao parar de jogar vim pro meu pc e pesquise xbox360 simpsons ai apareceu isso nao e grande coisa nao posto a muito tempo mais espero que gostem. Muitas vezes me deparei numa situacao em que nao sabia como me comportar. Voce ja sentiu isso? Provavelmente sim,
acho meio impossivel, ou melhor, acho impossivel e meio ninguem nunca ter se sentido assim.Um dos maiores problemas e quando nos importamos com o que os outros vao pensar de nos se fizermos determinada "coisa", ou se voce esta pronto para tal, sei la, varios podem ser os motivos. Aprendi que voce nunca vai saber se e bom ou ruim se voce nao tentar. E, voce tem que tentar e nao se preocupar com o que os outros irao pensar, se irao te julgar ou algo assim, a vida e sua e o controle sobre ela e totalmente seu.A sociedade dita regras a todo momento, pra que pensar se e certo ou nao? O que esta na moda hoje, amanha ja estara ultrapassado. Novos conceitos e novos valores chegarao e voce vai ficar se importando com o que as pessoas pensam? Ah, faca me um favor ne?!Uma pessoa pode viver uma vida inteira pensando que tudo que faz e certo ou errado. Nascemos, vivemos e morremos sabendo o que e certo e errado. Nao desagradar os outros e certo! Nao roubar e certo! Matar e errado! Por que acreditamos nessas coisas, e principalmente por que seguimos tais regras? Claro que nao vamos sair por ai agora roubando e matando, isso de fato e errado! Mas pense quando ouvir seu coracao falar, pense quando quiser fazer algo que te deixara alegre. Faca.Nao decidimos o que e certo ou errado, a socidade e quem nos diz, portanto nada e certo nem errado!Nao digo que nao devemos mais obedecer a regras e desrespeitar leis, mas que apenas criemos o bom senso de questionar se o que fazemos e certo ou errado, ate que chegue o momento em que nao haja mais certo ou errado, e tudo que restar seja viver a vida.Nao digo que voce esta errado, nem certo, apenas sei que eu estou certo, e nada mais. Vinicius Watanabe