fonte: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/gestao-empreendedorismo/8-maneiras-de-treinar-o-seu-cerebro-e-manter-o-foco?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+jornalempreendedor+%28JORNAL+DO+EMPREENDEDOR%29#.U0bgGFca0ZkUm pouco mais de foco nao faz mal a ninguem. Aqui estao algumas dicas de como conseguir manter o foco Treinar seu cerebro para manter o foco em uma tarefa e a chave para a produtividade real.Aqui estao 8 maneiras simples de treinar, a partir de agora, seu cerebro para manter o foco e criar mais tempo para ter um dia incrivel.#1. Planeje as tarefas com antecedenciaListe as 3 tarefas mais importantes que voce precisa concluir em seu dia na noite anterior, para que voce saiba o que esta te esperando.Escolha apenas 3 tarefas e priorize-as em um dia para que voce saiba que pode realiza-las.#2. Pare de checar as coisas Comece sua primeira tarefa sem verificar seu e-mail e midias sociais. O sentimento de realizacao por ter concluido uma tarefa fara seu dia mais produtivo e bem sucedido.Alem disso, seu cerebro nao vai se sentir sobrecarregado por informacoes antes de comecar a trabalhar, e a tentacao de procrastinar sera bem menor.Pare de checar celular, tablets e outros dispositivos a todo momento.#3. Defina uma rotinaAjude o seu cerebro a se acostumar a ser produtivo, criando uma rotina e habitos de trabalho que voce cumpra.#4. Trabalhe em 1 tarefa de cada vezMolde o seu cerebro para trabalhar apenas 1 tarefa de cada vez. Essa e uma otima maneira de domar o seu cerebro e de manter o foco em meio as distracoes.#5. Silencie o ruidoAo trabalhar em uma tarefa, silencie as distracoes extras das midias sociais e permaneca alerta na realizacao de sua tarefa.#6. Use ondas alfaUsar musicas especialmente projetadas e criadas para emular as ondas alfa do cerebro comprovadamente ira aumentar o seu foco e sua produtividade.Musicas especialmente criadas para emular as ondas alfa ajudam na produtividade.#7. Divida a tarefa em pedacosA tecnica Pomodoro e uma tecnica de gestao do tempo famosa que usa temporizadores para definir os limites em torno das tarefas.Comprovada para permitir um trabalho mais eficiente e focado, ha muitas ferramentas disponiveis para ajudar a ganhar tempo durante as tarefas, dividindo-as em tarefas menores.#8. Tire um tempo para exercitar-seO exercicio libera endorfinas, eleva os niveis de serotonina, e tambem permite que se formem espacos para ideias criativas em nossa mente.Apenas 30 minutos diarios irao ajudar o seu cerebro a ficar mais produtivo e focado em sua rotina de trabalho.___Este artigo foi adaptado do original, 8 Simple Ways You Can Try Now To Train Your Brain To Stay Focused, do Lifehack. Fiz esse mini albumpara a Denise e Felipe para o Dia dos Namorados. Blog da amiga Solange Barreto (http://langebarreto.blogspot.com/2011/07/amigas-o-nosso-bloguinho-este-mes-faz_07.html). Que Jesus ilumine voces!!!Participem!!! Sorteio de aniversario do blog da Edilza Teixeira - SCRAP.PARTICIPEM ! A netinha da nossa amiga Yoly e Suas Artes. Parabens amiga..........vc e a mais nova vovo! que DEUS te de sabedoria para ser uma sabia vovo!!Parabens AMIGAAAA!!!!!!!!!!!!! da Edilza Teixeira - SCRAP. Parabens amiga! LUCAS - Meu primeiro album feito com muito carinho No Blog da Edilza Teixeira (http://edilzateixeira.blogspot.com/2011/08/reciclando-e-sorteando.html). PARTICIPEM !!! Bulletstorm:Os jogadores utilizam um arsenal consideravel composto pelos movimentos de combate de alto-over e armas de grande porte. Bulletstorm tambem tem uma variedade