thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ola pessoal,nesse post tem a historia de tres alunas muito queridas que estao no processo de emagrecimento. Compartilhar a experiencia delas e uma maneira de provar que a felicidade de ser magro vai sendo conquistada no caminho e que e importantissimo valorizar cada decisao, cada conquista e nao apenas os numeros que a balanca revela.Emagrecer na Meta Real e prazeroso. Nosso olhar nao esta apenas nos quilos a mais e sim o quanto eliminar os quilos a mais, tira o peso das nossas vidas!!!Invista, a recompensa e valiosa!!!Beijos,Roseli MasiAinda nao cheguei na Meta, mas desde 2008 ja se emagreci (pra sempre) 25Kg e 800g. Sendo 15Kg desde que comecei a participar da Meta Real. Mais do que emagrecer a Meta mostra uma nova perspectiva de vida. Obrigada por essa conquista, e vamos juntas rumo a Minha Meta!!"Se eu seguir o metodo corretamente, serei magra definitivamente""Bjao!!Thalyta Steagall Quanto olho as fotos, fico super feliz com a transformacao que esta ocorrendo na minha vida.Nao e facil, mas possivel!Vinte e quatro quilos com a ajuda , o carinho e respeito da Aurora.Oito quilos , com a forca da Marcia.E o diploma de magra, com certeza, nos proximos meses, com toda a garra da Roseli.Meu filho Joao Pedro eliminou 10 quilos , por tabela, com a mudancas dos habitos alimentares.Beijos , JOVITAEu comecei a meta no ano passado, consegui eliminar 10 kilos, mas devido ao meu trabalho sufocante comecei a perder muitas aulas.Acabei perdendo a matricula. Percebi que meu trabalho estava acabando com minha vida, nao tinha tempo para a Meta, para aulas de ingles nem para minha familia e namorado.Troquei de emprego e voltei para a Meta. Se eu ja consegui eliminar 10 kilos, consigo eliminar mais 10, nao e mesmo?obrigada pela ajuda!Bjs,Gabriela Cruz Martins de SaNa reuniao de sexta eu te mostrei meu auto imagem e voce me pediu uma copia.(E assim que a Gabi, vai ficar quando chegar na meta dela, para saber mais sobre o dia-a-dia da sua reabilitacao acessem http://www.facebook.com/pages/Gabi-Sa-Eu-sou-uma-possibilidade/107222489405741 O DESAFIO DA GORDURA - Rosana HermannTenho dois grandes problemas em relacao a meu peso: dificuldade de emagrecer e facilidade de engordar.Em algum lugar do meu DNA implantaram um gene de urso polar e meu organismo sempre tem a sensacao de que eu vou hibernar durante seis meses e assim, resolve guardar tudo o que como pra sobreviver ao inverno.O problema e que a vida do urso polar e so inverno.Sem contar que eu devo ter um serio disturbio oftalmologico, ligado ao acumulo de gordura, porque basta eu olhar para uma lasagna que minha bunda aumenta.Pelo menos a reciproca nao e verdadeira, quando eu me sento, felizmente, nao fico cega.Claro, ao longo da vida ja engordei, emagreci, engordei, emagreci, como qualquer sanfona histerica.Nada de tao grave que me impedisse de virar a roleta no metro com uma pequena ajuda ou que me fizesse entalar na roda-gigante.Inclusive, em duas ocasioes em que eu havia engordado muito, tive uma grande melhora depois que tiraram as criancas de dentro.O caso e que nesse engorda-emagrece engorda-emagrece, eu parei por ultimo no engorda.O problema e que
passar a vida inteira preocupada com o peso, e um porre (DISCORDO, de acordo com o dicionario Aurelio: porre e qdo vc bebe demais que da ressaca no dia seguinte!!!!).E a pior parte e ouvir as mesmas solucoes e receitas de dieta que voce nao vai fazer, como 'comer muita fruta, muita verdura, cortar massas e suspender o acucar'.Ah, entao ta. Vamos cortar as massas. Pega a tesoura, por favor, que eu vou picotar o espaguete e ja volto .O acucar eu vou guardar em cima do armario pra ficar suspenso.As frutas eu vou comer, todas, como um bom abacatesao e uma jaca gay .E, claro, vou recorrer a piada mais velha do mundo e dizer que toda mulher adora ver dura.Vamos deixar de ser hipocritas, o mundo ocidental, capitalista, foi projetado para produzir gente gorda.Voce vai na lanchonete e tudo e gorduroso, calorico e cheio de acucar. Pra disfarcar eles vendem uma daquelas saladinhas transgenicas cuja embalagem e mais saudavel que o conteudo.Em qualquer lugar do planeta, na padaria, no posto de gasolina, na banca de revistas, voce pode comer salgadinhos, bala, chocolate, tudo que engorda.Ninguem nunca viu um pacote de cenoura picada, pepino em rodelinha, talos de salsao na boca de caixa da padaria.Porem, nao e so a ingestao da comida que e programada para deixar voce obeso e infeliz: todo o marketing da industria do emagrecimento, foi construido para mentir e levar seu dinheirinho.As modelos que vendem aparelhos de ginastica, fazem lipo, botam silicone e depois vao dizer que foi aquela cadeirinha super-duper-lipo-sculpt, em quatro parcelinhas de xis e noventa e nove, que fez com que ela ficasse com aquele corpinho.O apresentador toma remedio pra emagrecer, faz uma plastica e depois vende diet-sucos pra enganar voceQuem nasceu magro, seja magro de ruim ou magro de fome, esta na vantagem. Vai economizar muito dinheiro, tempo e sanidade mental.Quem tem tendencia a sair rolando, sabe como e o momento de enfrentar a balanca do banheiro.Primeiro voce tira a roupa, o sapato, a meia, e sobe na balanca (eu tiro tambem a piranha do cabelo e os oculos de grau mas dai na hora de ver o peso sem os oculos, sempre acho que estou vendo errado - leia-se, a mais do que deveria - entao, recoloco os oculos de grau, obviamente desconto umas 300 gramas do peso que estou vendo - afinal os oculos tambem pesam - e nao e que da o peso que eu tinha visto antes???? Vou trocar a balanca! Deve estar errada!). Nao acredita naqueles quilos todos. Ai voce faz xixi, escova os dentes, corta as unhas, pra se livrar de mais alguns gramas e sobe na balanca de novo.Nada.O ponteiro ja esta rindo da sua cara e nao sai do lugar. Voce resolve botar mais coisas pra fora. Chora, corta o cabelo, tira a sobrancelha, depila as pernas, arranca uma obturacao.Nada.Da vontade de pular da janela mas morrer gordo e pelado e o pior vexame (HHHHHHHAAAAAA!). Melhor ficar vivo com uma roupinha larga.Voce volta, se veste e sai do banheiro se sentindo uma pizza de ontem
grudada na tampa, um lixo, um nada.Mas, dizem que enquanto ha vida ha ex-pelancas e para tudo ha uma solucao.E so voce fazer reeducacao alimentar.Ah, bom! Era isso... falta de educacao.Agora sim, vou dividir minhas horas do dia, fragmentar as refeicoes, ingerir mais proteinas do que carboidratos, trocar o acucar por adocante e tudo vai dar certo.Sim, porque no fim, voce vai ao spa, faz uma lipo, bota uma protese. Se nao der certo, voce grampeia o estomago, costura a boca e amplia o reto!Voce vai ver que facil vai ser, voce vai ficar magro, direto!!O que eu faria com uns 'quilinhos a menos'?Sairia correndo pra dar um soco na cara do imbecil que criou esse comercial!Aproveitando o nome do remedio ja faco a rima: "va K-ga no matagal!!!"Agora, com licenca que eu tenho que sair pra caminhar.Sabe, fazer exercicios queima calorias... emagrece...ou pelo menos, desengorda!E, claro, vou usar todas aquelas instrucoes comicas para regime que rolam pela web, com dados cientificos como "bolacha quebrada nao conta calorias", "tudo o que voce come e ninguem ve, nao engorda", "depois da meia noite, a comida perde o efeito"!Se nao tem jeito, entao, nao tem jeito.A solucao e viver satisfeito! Um low-fat beijo, um light-browse, um diet aperto de mouse.Na META REAL!!!Tem jeito... SOMOS UMA POSSIBILIDADE!!!Beijos,Roseli Masi
Pessoal,tudo bem?Vou abrir uma nova turma aos DOMINGOS, a partir do dia 18/3!!!Depois de muitos anos ministrando palestras apenas na sede da Meta Real na Vila Mariana, vou abrir uma turma na CIDADE JARDIM... pertinho do Joquei Club e voces sao meus convidados. As palestras serao apresentadas em datashow e no dia 18 iniciaremos com o tema da semana na Meta Real (Voce tem medo do que?). Se voce ja e aluno o procedimento sera aquele que ja esta habituado.Se voce nao e aluno e quer conhecer a Meta Real e so comparecer. A primeira aula e sem compromisso de matricula e pessoalmente poderei explicar em detalhes nosso programa, posso garantir que emagrece mesmo!O espaco e bonito, arejado, tem ar condicionado, banheiros limpos e estacionamento. O cafe e por minha conta...rsrsrs. Tem agua fresca tambem! A balanca??? E igualzinha da Sede da Meta Real, assim meus alunos podem circular nos meus grupos sem se preocupar com "Dona Filizola" (balanca antropometrica).Veja a foto da fachada:Esta avenida e continuacao da Av. Cidade Jardim, sentido Morumbi... depois do Tunel Max Feffer e da Ponte Eng. Roberto Rossi Zuccolo. Passando a Varanda Frutas e Mercearia ja esta pertinho... e depois da loja Pantanal e antes da Fortaleza:Segue o mapa, porem se quiser visualizar a localizacao digite o endereco nesse link aquiContinuo com minhas turmas na sede na Rua Fabricio Vampre, 120TERCAS 19h30SEXTAS 19h00SABADOS 10h00Sera muito bom ter mais essa oportunidade de passar as manhas de domingo com voces!Ate la... a partir do dia 18 desse mes... e segue meu recadinho:Beijinhos,Roseli Masi Ola pessoal,tudo bem?Recebi esse texto de uma pessoa muito querida, a Vani, ela foi minha aluna na Meta Real, eliminou quase 20 kg e se mantem magra desde 2009.A relacao desse texto com o emagrecimento e muito proxima, entao com o devido consentimento da minha amiga, compartilho aqui com voces:Levante-seE facil reclamar quando voce sofre um desapontamento. Facil e inutil. E facil encontrar algo ou alguem em quem jogar a culpa. Mas isso raramente melhora a situacao.Quando alguma coisa derruba-lo, a melhor coisa a fazer e voltar a levantar-se. Pessoas de sucesso passam por tantas dificuldades quanto qualquer um, se nao mais. A diferenca entre o sucesso e o fracasso nao e o numero de vezes que voce e derrubado. A diferenca esta na velocidade com que voce se levanta.Reclamar e jogar a culpa so faz com que voce demore ainda mais para levantar-se. Fazer isso e pior do que desperdicio. E totalmente contraproducente. Quando voce se pegar reclamando, pare. Pare, e pergunte-se: "O que posso fazer para melhorar esta situacao?" Que acoes voce pode tomar? Que respostas farao uma diferenca positiva? O que e que o fara levantar-se rapidamente?Deixe os outros reclamarem, jogando a culpa uns nos outros. Existem milhares de pessoas dispostas a fazer isso. Em vez disso, seja diferente. Levante-se. Focalize sua atencao em avancar e para frente voce ira.Ralph Marston (adaptado)Aproveito para contar que a inauguracao do ESPACO META REAL - CIDADE JARDIM foi um sucesso!Todo domingo 9h30 estarei la... apareca!!! Tem varias fotos no facebook. Beijinhos,Roseli Masi Um bolo do
Saindo de Sao Paulo, e bacana pesquisar um horario que nao seja de pico pois alem da pista unica na Rodovia dos Tamoios, ha a balsa e sua possivel fila. A balsa oferece um sistema de reservas que e um pouco mais cara do que a fila, dependendo do dia, vale a pena a reserva. No caminho de ida ou volta vale a visita ao "Queijos do Rei que oferece queijos artesanais, fabricados ao estilo italiano. Rodovia dos Tamoios, km 60. (12) 9 9611-1212.A hotelaria local e bem variada, desde charmosas pousadas, hotels e hoteis.Para quem procura uma certa sofisticacao e otima localizacao com servicos, http://www.itapemar.com.br/. Desfrute de sua agradavel piscina em frente para o mar, espaco holistico, playground, academia ou quadra de tenis. Varios tipos de acomodacoes diferentes acomodam casais e familias. Em Fev/2016 ofereciam o standard casal por R$ 381,81. O restaurante Pinauna tambem surpreendeu pelos pratos fartos e deliciosos! Experimentei o "Grelhado de frutos do mar" que serviria tranquilamente 3 a 4 pessoas por R$ 160,00, long neck por R$ 9,00 e suco grande por R$ 11,00. Servicos de concierge e mensageria incriveis!Na "Villa" como e conhecida a parte historica da cidade, e movimentada pois ha grande movimentacao de bares, lojas e souvenirs. O final da tarde/ noite e concorrido e fica dificil estacionar.Precos de refeicao variam muito, depende do estilo do restaurante que gostaria de apreciar. Comer por kilo sai em torno de R$ 55,90 no Pimenta, por exemplo. Quem quiser um PF pode escolher o Cheiro Verde. Quiosques oferecem porcoes por aproximadamente R$ 45/55,00. Ilhabela e segura: pois ha de se atravessar a balsa para chegar a cidade de carro ou a pe... A nao ser que resolvam aparecer a nado ou de barco... Repelente A BASE DE CITRONELA e obrigatorio! Prefira as opcoes em creme, ja que as versoes spray sao pouco eficientes. Diversas empresas de turismo oferecem passeios. Uma boa pedida e o passeio a Castelhanos, onde um guia com 4x4 leva ate 10 pessoas por um passeio de dia completo a R$ 90,00 por pessoa. Sim, trabalhar a bordo e proibido para menores de 18 anos... Mas isso faz sentido?Faz sentido. Voce estara distante da familia, amigos e muitas vezes de sua cultura. Ao mesmo tempo que esse cenario e enriquecedor, pode criar um bocado de confusao em sua cabeca...Considero como pre-requisito, indispensavel a sua saude mental, que voce saiba realmente o que quer, entenda quais sao seus principios morais, que voce possua uma personalidade definida, tenha habilidades interpessoais e intrapessoais (autocontrole e autoconhecimento, principalmente).A pressao psicologica e carga emocional sao intensas e e melhor que esteja em paz consigo mesmo para encarar os desafios diarios em alto-mar!E se eu estiver com "tudo em dia", estarei imune a qualquer "doideira"? Nao. Ainda assim havera dias em que voce caira e parecera impossivel se levantar... que o cansaco fisico/emocional sera tao grande que a vontade de fazer qualquer atividade sera minima, que a saudade de casa e dos entes queridos ficara quase insuportavel... Mas quem nunca se sentiu assim ao menos uma vez na vida?
(Veja bem, estou dizendo uma vez na vida ou uma vez ou outra. Se esses sentimentos forem constantes, melhor consultar um especialista).Apegue-se a sua crenca, lembre das coisas e pessoas boas em sua vida e siga adiante! Certeza que esse "chato" momento durara ate no maximo, o proximo porto!
var videoPlayer = document.getElementById("videoPlayer"); videoPlayer.setAttribute("value", "632743366001"); brightcove.createExperiences(); Se formos fieis e perseverarmos ate o fim, receberemos todas as bencaos do Pai Celestial, sim, a vida eterna e a exaltacao.PD50021411_059_0020Sinto-me grata pela oportunidade de fazer parte desta reuniao de mulheres fieis do mundo inteiro. Conheci milhares de voces em muitos paises diferentes. Sua fidelidade e devocao me fortaleceram. Seu exemplo de bondade e de dedicacao ao evangelho e inspirador. Seus discretos atos de servico abnegado e suas palavras de testemunho e conviccao me tornaram humilde.Faco a cada uma de voces hoje as mesmas perguntas que fiz a muitas de voces em nossas conversas.1.O que a ajuda a ser firme e inamovivel ao enfrentar os desafios que poem sua fe a prova?2.O que a sustem em meio as provacoes e adversidades?3.O que a ajuda a perseverar e a tornar-se uma verdadeira discipula de Cristo?Algumas das respostas que voces me deram incluem o seguinte:1.Seu conhecimento de que o Pai Celestial as ama e Se importa com voces;2.Sua esperanca de que, gracas ao sacrificio expiatorio de Jesus Cristo, todas as bencaos prometidas aos fieis serao cumpridas.3.Seu conhecimento do plano de redencao.Meu discurso de hoje desenvolvera essas declaracoes provenientes de seu coracao.Em Romanos 8:16 lemos: O mesmo Espirito testifica com o nosso espirito que somos filhos de Deus. A primeira vez que me lembro de ter sentido com toda a certeza que o Pai Celestial me conhecia, me amava e Se importava comigo foi quando entrei nas aguas do batismo, aos quinze anos de idade. Antes disso, eu sabia que Deus existia e que Jesus Cristo era o Salvador do mundo. Acreditava Neles e Os amava, mas nunca senti Seu amor e Sua preocupacao para comigo, individualmente, ate aquele dia, quando me regozijei na oportunidade de fazer os convenios batismais.Dei-me conta do imenso milagre que tinha sido o fato de eu ter sido encontrada e ensinada pelos missionarios, especialmente por haver somente uns poucos missionarios em meio a dois milhoes de pessoas! Soube entao que o Pai Celestial me conhecia e me amava de modo tao especial a ponto de guiar os missionarios ate a minha casa.Sei, hoje, que Deus e um Deus de amor. Isso e verdade porque somos Seus filhos e Ele deseja que todos nos tenhamos alegria e felicidade eternas. Sua obra e Sua gloria e que tenhamos imortalidade e vida eterna.1 E por isso que Ele providenciou um plano eterno de felicidade para nos. Nosso proposito na vida e alcancar nossa propria vida eterna e exaltacao, e ajudar outros a fazerem o mesmo. Ele criou esta Terra para que recebessemos um corpo fisico e fossemos provados em nossa fe. Ele deu-nos o precioso dom do arbitrio, por meio do qual podemos escolher o caminho que leva a felicidade eterna. O plano de redencao do Pai Celestial e para nos. E para todos os Seus filhos.E criou Deus o homem a sua imagem; a imagem de Deus o criou; homem e mulher os criou.E Deus os abencoou, e Deus lhes disse: Frutificai e multiplicai-vos, e enchei a terra. 2E ele deu-lhes mandamentos de que
adorassem ao Senhor seu Deus (...). E Adao foi obediente aos mandamentos do Senhor.3Adao e Eva tiveram filhos, e o plano continuou a ser levado a efeito.Sinto-me grata por saber que todas nos temos um papel vital e essencial como filhas de Deus. Ele concedeu atributos divinos a Suas filhas com o proposito de levar Seu trabalho adiante. Deus confiou as mulheres o trabalho sagrado de gerar e criar filhos. Nenhum outro trabalho e mais importante. E um chamado sagrado. O mais nobre oficio para uma mulher e o trabalho sagrado de edificar uma familia eterna, de preferencia ao lado do marido.Sei que algumas de nossas irmas nao receberam as bencaos do casamento ou de filhos. Quero assegurar-lhes de que, no devido tempo, voces receberao todas as bencaos prometidas aos fieis. Voces precisam prosseguir com firmeza em Cristo, tendo um perfeito esplendor de esperanca e perseverar ate o fim, para ter vida eterna. 4 Do ponto de vista eterno, a falta das bencaos nao [durara] mais que um momento. 5Alem disso, voces nao precisam estar casadas para cumprir os mandamentos e para beneficiar familiares, amigos e conhecidos. Seus dons, talentos, aptidoes, habilidades e forca espiritual sao extremamente necessarios para a edificacao do reino. O Senhor confia em sua disposicao de cumprir esses deveres essenciais.O Senhor disse: Eu nao me esquecerei de ti.Eis que nas palmas das minhas maos eu te gravei; os teus muros estao continuamente diante de mim.6O Senhor ama voces! Ele conhece suas esperancas e suas decepcoes. Nao Se esquece de voces, porque suas dores e seus sofrimentos estao continuamente diante Dele.A maior expressao do amor de Deus por nos foi Sua disposicao de enviar Seu Filho amado, Jesus Cristo, para expiar nossos pecados e ser nosso Salvador e Redentor.Lemos em Joao 3:16: Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigenito, para que todo aquele que nele cre nao pereca, mas tenha a vida eterna.O Salvador diz: Como o Pai me amou, tambem eu vos amei a vos.7A disposicao de Jesus Cristo de ser o cordeiro do sacrificio foi uma expressao de Seu amor pelo Pai e de Seu infinito amor por todos nos, individualmente.Isaias descreveu o sofrimento do Salvador:Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si. (...)Ele foi ferido por causa das nossas transgressoes, e moido por causa das nossas iniquidades; (...) e pelas suas pisaduras fomos sarados.8O proprio Senhor declarou: Pois eis que eu, Deus, sofri essas coisas por todos, para que nao precisem sofrer caso se arrependam.9Ele rompeu as cadeias da morte, permitindo que toda a humanidade seja ressuscitada. Deu-nos a dadiva da imortalidade.Jesus Cristo tomou sobre Si nossos pecados, sofreu e morreu para satisfazer as exigencias da justica, de modo que nao precisemos sofrer, se nos arrependermos.Demonstramos aceitar Jesus Cristo como nosso Salvador quando depositamos fe Nele, arrependemo-nos de nossos pecados e recebemos as ordenancas de salvacao exigidas para entrar na presenca de Deus. Essas ordenancas de salvacao sao simbolos dos convenios que fazemos. Os convenios de obediencia a Suas leis e a
Seus mandamentos nos unem a Deus e nos fortalecem a fe. Nossa fe e firmeza em Cristo nos dao a coragem e a confianca de que necessitamos para enfrentar os desafios da vida, que fazem parte de nossa vida mortal.Logo depois que meu marido foi chamado para presidir a Missao Paraguai Assuncao, em 1992, assistimos a uma conferencia de ramo em uma comunidade isolada do Chaco Paraguaio.10 Viajamos quatro horas por uma estrada pavimentada e mais sete horas por uma estrada mais rustica, sem pavimentacao. Os perigos e desconfortos da longa viagem foram logo esquecidos assim que fomos recebidos pelos alegres e hospitaleiros membros de Mistolar.Julio Yegros era o jovem presidente do ramo. Ele e a mulher, Margarita, eram uma das poucas familias que haviam sido seladas no templo. Pedi-lhes que contassem como havia sido sua viagem ao templo.Naquela epoca, o templo mais proximo ficava em Buenos Aires, na Argentina. A viagem ate la exigia 27 horas so de ida para chegar ao templo, e eles foram com seus dois filhos pequenos. Isso aconteceu no meio de um inverno muito frio, mas com muito sacrificio conseguiram chegar ao templo e foram selados como familia eterna. No caminho de volta, os dois bebes ficaram muito doentes e morreram. Eles os enterraram pelo caminho e voltaram para casa de maos vazias. Estavam tristes e solitarios, mas surpreendentemente se sentiam consolados e em paz. Contaram o seguinte sobre o ocorrido: Nossos filhos foram selados a nos na casa do Senhor. Sabemos que os teremos de volta conosco para toda a eternidade. Esse conhecimento nos trouxe paz e consolo. Temos de permanecer dignos e fieis aos convenios que fizemos no templo, e assim vamos reunir-nos a eles.Como aumentar nossa fe e esperanca de modo a torna-las semelhantes as daqueles fieis membros do Paraguai?Como fortalecer nossa crenca nas declaracoes que ouvimos repetidas vezes de tantos de voces, de que acreditam no amor que Deus tem por voces, confiam que receberao Suas bencaos e compreendem o plano de redencao por intermedio do Salvador Jesus Cristo e o papel importante que desempenham em Seu plano?Vou sugerir quatro coisas que me ajudaram: A oracao, o estudo das escrituras, a obediencia e o servico.OracaoA oracao e o ato de comunicar-nos com o Pai Celestial. Quando oramos, reconhecemos nossa fe Nele e em Seu poder de abencoar-nos.Lemos em Alma 37:37:Aconselha-te com o Senhor em tudo o que fizeres e ele dirigir-te-a para o bem; sim, quando te deitares a noite, repousa no Senhor, para que ele possa velar por ti em teu sono; e quando te levantares pela manha, tem o teu coracao cheio de agradecimento a Deus; e se fizeres essas coisas, seras elevado no ultimo dia.Estudar as EscriturasO conhecimento e a compreensao do plano do Pai Celestial ajudam-nos a saber quem somos e em quem devemos nos tornar.O Senhor nos ordenou: Examinais as Escrituras, porque vos cuidais ter nelas a vida eterna, e sao elas que de mim testificam.11Ha uma grande necessidade de que todas as mulheres estudem as escrituras. A medida que conhecermos melhor as verdades contidas nas escrituras,