Por que emagrecer ?Muitas pessoas nao sabem onde se apoiar para manter a vontade de emagrecer ou ate mesmo para iniciar um programa de emagrecimento.A pergunta e realmente esta: Por que emagrecer ?A mente "e preguicosa" e para isso cria habitos com o intuito de gastar menos energia e menos tempo, quando e necessario repetir um comportamento. Por isso que tomamos banho da mesma maneira, fazemos o mesmo caminho para o trabalho, comemos da mesma maneira, etc.Quando surge a ideia de querer emagrecer a mente entra em alerta:Por que mexer nisso ?Como o que quero, quanto quero, da forma que quero, sem me preocupar.Com a nova ideia de emagrecer ela tera que criar outra maneira de se alimentar, elaborar novos rituais, isso vai lhe dar muito trabalho.Entao o que a mente faz ?Tenta sabotar a ideia do emagrecimento "mentindo" para a pessoa. Lanca o pensamento de que o corpo esta bom, bonito, que ela trabalhou demais naquele dia e merece comer um doce ou um salgado fora de hora. Emite tambem o pensamento de que a pessoa esta cansada e que repouse, prometendo que no dia seguinte ela caminhara em dobro.A falta de atencao no objetivo afasta a determinacao.E necessario entao arranjar razoes fortes para emagrecerComo as pessoas sao diferentes, cada um deve analisar em que setor de sua vida o emagrecimento sera mais util, ou seja, saude, vaidade, familia, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuario, atividade fisica, esportes...Se a pessoa e bastante vaidosa, que esta seja a mola propulsora de seu emagrecimento. Se a saude esta comprometida pela obesidade, que ela seja a razao. E assim por diante.Beneficios do emagrecimento.A maioria das pessoas coloca o caminho supostamente desagradavel que vao percorrer, na frente dos beneficios que terao apos o emagrecimento.Analise alguns beneficios conquistados com a diminuicao da gordura corporal.A hipertensao arterial pode ser uma das consequencias da obesidade. Acidente vascular cerebral (derrame), doencas do coracao, insuficiencia renal, diabetes, etc. Ficar doente custa muito caro !A menor ingestao de calorias aliado a exercicios fisicos, contribuem significativamente para a reducao de gordura corporal, melhorando varios aspectos da saude.O exercicio aerobico realizado por um periodo de 20 a 60 minutos entre 3 e 5 vezes por semana promove grandes resultados para reducao da pressao arterial.Imagine, entao, associar baixa ingestao de calorias, alta ingestao de nutrientes de qualidade que o organismo e uma caminhada, por exemplo, de 30 minutos, 3 vezes por semana.Pense na auto estima que sera recobrada, poder usar roupas que nao usava mais, a prevencao de outras doencas, finalmente, olhando para a frente, numa longevidade ativa.A vontade esta dentro de cada um. Descubra sua razao, porque beneficios ha muitos !Materia pesquisada na internet sem autoria., retirada de um site http://www.saudeebeleza.net/ Achava que para emagrecer tudo valia apena. Comecei tomar remedios, e quando me vi estava ficando doida. ate que um dia tive ataque nervoso, fui parar no hospital. o medico disse que estava precisnado de um psiquiatra pois, meus problemas eram mentais.Acabou comigo ouvir aquele medico me chamando de doida. So que nao queria admitir que os remedios que estavam fazendo aquilo