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Os Clas Nao Classificados Os quatro clas independentes tem pouco em comum, salvo pelo desdem que possuem pelas seitas. Cada um busca seus proprios objetivos e cada um define diferentemente seu papel dentro da Jyhad. Desconfiados ate mesmo uns dos outros, eles mantem suas proprias leis em meio as Tradicoes da Camarilla e o caos do Saba.Os Assamitas sao um cla de vampiros predadores, sediados no Oriente Medio. Por eras eles tem atuado como contratantes independentes e assassinos de aluguel para qualquer um que lhes possa fornecer sangue. Agora, com o cancelamento de sua antiga maldicao, eles estao provando ser inimigos de todos os clas, a medida que buscam saciar sua sede sem fim por vitae Cainita.De todos os independentes, os Assamitas sao os mais temidos. O papel do cla dentro da Jyhad, outrora como mercenarios, mudou bruscamente. Ninguem pode dizer com quem estara a lealdade dos Assamitas em mais ou menos uma decada ou como suas novas praticas irao afetar a Jyhad.Os Seguidores de Set desprezam as seitas por diferentes razoes. Eles se dizem herdeiros de uma tradicao muito mais antiga do que a Camarilla e o Saba e desdenham da ideia de deixarem de lado suas incumbencias hereditarias por uma moda passageira de meros seculos. As doutrinas da sombria fe do cla sao supostamente datadas das primeiras noites da civilizacao e esta genealogia tem precedencia sobre assuntos meramente politicos.Os "Setitas", como eles se chamam, nao sao contra participarem deste jogo entre as seitas. O cla oferece seus conhecimentos acumulados e favores sinistros a qualquer vampiro ... por um preco. Muitos ancioes de outros clas veem com desconfianca as permutas Setitas; parece bastante possivel que para cada transacao completada, o Cla da Serpente de um novo passo em direcao a qualquer que seja o objetivo que o seu fundador Antediluviano fixou para o grupo.Os Giovanni sao tanto uma familia quanto um cla; a maioria de seus neofitos sao Abracados dentre os descendentes mortais dos membros do cla. Os necromantes exclusivistas avidamente perseguem dois objetivos: acumular poder e riquezas materiais e aprender os segredos da propria Morte.Os Giovanni, assumidamente, nao enxergam a necessidade das seitas. Eles efetivamente regulam sua propria hierarquia, tendo sobrevido silenciosamente a Inquisicao, sem a necessidade da ajuda de outros Membros. Eles tem todos os aliados que precisam na forma de sua familia, e podem sempre buscar essa ajuda quando necessario. Tudo o que eles precisam e que sejam deixados a sos para alcancarem seus objetivos e a perspectiva de seu sucesso e certamente assustadora.Finalmente, os Ravnos, sao conduzidos pela compulsao inerente ao cla de furtar e iludir, assim como pelo forte desejo de viajar. Estes mestres da ilusao, primariamente de origem Indiana e Cigana, devem obediencia em primeiro lugar a si proprios e em segundo ao seu cla, e a absolutamente ninguem mais. Certamente o mais desorganizado dos clas nao classificados, os nomades Ravnos estao espalhados por todo o mundo. Eles viajam livremente dentro dos territorios da Camarilla e do Saba, pois a maioria dos principes ja aprendeu que e mais dificil manter um Ravnos fora de uma
cidade do que esperar que o problematico vampiro se torne entediado e va embora.Os Ravnos sao totalmente indiferentes quanto a politica das seitas e a maioria dos vampiros ja os dispensou por serem incapazes de terem qualquer participacao importante dentro da Jyhad. Eles parecem muito caoticos e indisciplinados para servirem ate mesmo aos Matusalens e os Ravnos se aproveitam desta reputacao. O cla sobreviveu alegremente ao ultimo milenio sem nenhuma responsabilidade ou dever e nao ve nenhuma razao para mudar. Contudo, o futuro proximo pode mostrar que afinal os Ravnos estao trabalhando por um so proposito...
acovardar frente aos humanos como caes assustados, ou agir como peoes nos esquemas dos ancioes, os vampiros do Saba preferem festejar sua natureza nao-viva.O Saba argumenta que os vampiros estao acima dos mortais, que sao meramente comida ou diversao. O sangue vampirico nao e mais forte do que a vitae mortal? Os vampiros nao possuem poderes sobrenaturais com os quais podem se afirmar acima das massas bovinas? Quem precisa da moral inoportuna dos mortais quando se e um monstro imortal bebedor de sangue? O Saba, contudo, envolve muito mais do que uma simples carte blanche para agir tao abominavelmente quanto quiserem. Os vampiros do Saba sao alienigenas inatos e o seu comportamento reflete isso.Os vampiros do Saba nao querem um lugar entre os humanos ou entre os que querem ser humanos. Eles veem a raca humana como mero sustento e nao tem a habilidade de se relacionar com vampiros que nao aceitam essa natureza. Eles ate se rebelam contra suas solitarias nao-vidas, viajando em selvagens grupos nomades ao inves de viverem existencias solitarias e secretas. Por esta razao, existe muita tensao dentro do Saba, e o ambiente da seita frequentemente sofre por causa disso. As cidades controladas pela seita estao entre as mais violentas que existem, competindo por esta duvidosa honra estao somente os lugares onde o Saba e a Camarilla lutam pela supremacia. A cidade do Mexico, Detroit, Miami e Montreal estao todas dentro da esfera de acao do Saba. Entre as cidades em disputa estao Nova York, Washington, Buffalo e Atlanta. Cidades sob o controle ou disputadas pelo Saba sao lugares explosivos e volateis; assassinatos noturnos, estupros e roubos acontecem o tempo todo. No Mundo das Trevas, estas cidades estao cada vez mais proximas do bizarro e mais distantes do que e humano, abandonadas as depredacoes de monstros que rondam suas vielas escuras.Dessa forma, o Saba ameaca todas as cidades que toca, infestando como um cancer as comunidades que se mantem inconscientes ate que os bandos guerreiros caiam sobre elas. Apesar de ser discutivel se o Saba e mais maligno do que os ancioes da Camarilla, a seita e quase que universalmente mais descarada, aterrorizando a populacao mortal com jogos insidiosos e destruicao premeditada.Agora, mais do que nunca, o Saba colocou a Camarilla em xeque. Muitos neofitos da Camarilla, frustrados pelo poder inatingivel e a ineficaz estagnacao dos ancioes, juntaram-se ao Saba em protesto. Varias cidades que antes eram bastioes da forca da Camarilla estao agora em disputa ou se encontram num beco sem saida. Os principes da Camarilla temem a crescente onda do Saba e por um bom motivo: suas nao-vidas e a dos Membros de suas cidades estao em jogo. Por isso, membros do Saba encontrados numa cidade da Camarilla nao devem esperar misericordia, pois os principes e primigenies iram esmagar sem do quaisquer agentes desta seita rebelde e infernal. Muitos neofitos, com o desejo de agradar seus senhores e construir um lugar para si dentro da Camarilla, ajudam seus ancioes na perseguicao ao Saba. Parece que eles preferem o mal que ja conhecem ao mal sobre o
qual ja ouviram tantas historias de terror.A VISAO DE QUEM ESTA DE FORAA Camarilla "Eu ouvi que os Sabas bebem o sangue uns dos outros e queimam os seus senhores ate as cinzas em suas reunioes. Eu ja estive em cidades do Saba antes e elas estao em ruinas, sendo violentos pedacos do inferno no Primeiro Mundo. Voce sabia que eles brincam com cobras, praticam magia negra e se enterram vivos? Como se ser um vampiro nao fosse maldicao suficiente eles ainda ficam invocando o Demonio!" Pentangellis,Neofito TremereOs Independentes "Sao indisiosos, os do Saba. Pelo menos na Camarilla voce sabe que vai ser apunhalado pelas costas. Estes maniacos do Saba te vendem uma apolice de seguros enquanto queimam o seu refugio e penduram sua irma de cabeca para baixo no porao. Contudo, nao ceda jamais, pois se eles te respeitarem e mais provavel que queimem a casa do outro."
Quer ser postadora do blog stardollvirtualtruques? Mande uma mensagem para o email: stardoll_doll25@hotmail.com"Quero ser postadora do blog"Nome da sua doll:Nome real:E tambem, criando uma materia sobre Stardoll, pode ser qualquer coisa. Looks, coisas gratis, suite entre outros.responderemos ate as 12h do Sabado 14Nao percam essa oportunidade ;) kisses. Oiies, nova doll para vestir e a Shala Monroque :Amei ter mais essa doll para vestir (somente para superstars), pq ela e um icone de estilo!!Uma foto dela : E aqui o jeito que eu vesti a doll, lembrando q as roupas sao da nova colecao da loja Pretty in Love. Gostou?? Comente!! By: Catherine Nevy Gostaram? Viram a nova loja de decoracao, Basics ? Sim, com precos otimos do estilo da basics de roupa.Precos otimos, moveis em varias cores! a loja esta otima. Nao sao fofos os macacoes da indentiTee ?????rsrsrs. Os precos ? estao otimos, garanta o seu :]]] Oiies mais uma doll para vestir e a Sky Ferreira :]Foto :Sky Ferreira e uma cantora, compositora e modelo. Uma foto dela : E o meu look para a modelo : Espero q tenham gostado!!Comentem!! By: Catherine Nevy Chore,Grite,Ame,e diga que valeu, que doeu, que daqui pra frente so vai melhorar. Perdoe, insista, respeite, ame novamente.. Lembre-se que amanha pode ser muito tarde. Muito tarde para perdoar, pra dizer 'eu te amo', muito tarde pra dizer volte pra mim.. Nao leve a vida tao a serio. Descomplique, quebre regras, perdoe rapido, ame de verdade, ria descontroladamente e nunca lamente nada que tenha feito voce sorrir. Mae e quando voce nao estiver mais aqui? Quem ira cuidar de mim? Quem me amara, ate mesmo quando eu errar? Quem vai dizer quando eu errar eu te avisei, mas mesmo assim vai me dar o seu ombro para chorar? Eu sinto medo, medo de um dia te perder. Perder a pessoa que eu mais amo nessa vida. Eu estou cansadoCansada de ajudar as pessoas com seus problemas e quando precisar as pessoas simplesmente me ignorarem. Cansada de ter que falsificar o riso todo o dia pra nao me chamarem de "esquisita". Cansada deter que aguentar as pessoas rindo e festejando enquanto eu quase morro.. Vou mudar, ignorar os problemas alheios, guardar tudo que sinto pra mim, ninguem vai saber quando preciso de algum abraco e enfim. E se possivel vou sumir, desligar o celular, nao entrar no msn pra ver se esquecem de mim, ai quando eu voltar ninguem se lembrara, e ai sim, notarei quem e os verdadeiros amigos, aqueles que forem se lembrarao, me apertarao e dirao "Eu senti a sua falta". Ser amiga ,quando vc esta pra baixo logo animado com gracinhas daquela amiga boba q odeia te ver assim de rir de coisas q so vcs entendem, quando ela dorme na sua casa, ficam conversando de td na madrugada e vao dormir so 6hs da manha, e matar aula pra bater perna na cidade nem q seja pra olhar a vitrine das lojas, zoar ate a morte com elas, mais defende-las da infeliz q ousar provoca-las, e voltar a ser crianca e
fazer guerra de travesseiro!E engordarem juntas e depois morrerem de remorso por terem comido aquele doce delicioso. As vezes apenas uma faz vc se sentir amparada e feliz a qualquer hora e lugar, aquela q ri dela mesma, de vc e com vc, aquela q se nao existisse a vida nao teria graca, aquela q vai sorrir com lagrimas nos olhos quando vc se casar, aquela q vc jurou ser amiga para sempre e q considera uma irma, aquela q vc agradece todo o dia por te-la como amiga. As melhores amizades sao aquelas construidas sem razao, ao acaso sem previsao.
So queria um abraco verdadeiro,So queria ser feliz..PORRA sera que e tao dificil? *-* porque o dia que voce parar,a nacao mais linda e apaixonada, vai chorar. Temos orgulho de ter um Santo como nosso goleiro, esse orgulho nunca tera fim. Marcos, estaremos sempre contigo! Voce e um exemplo de pessoa, sempre teve dificuldades, mais conseguiu dar a volta por cima, voce sempre trouxe alegrias pra essa nacao; Marcos nos seremos eternamente gratos a voce! voce foi,e e sempre sera nosso idolo. Nao importa a epoca, nossa Nacao sempre lembrara de tudo que voce fez por nos. Eterno idolo Ja me enganei sobre muitas pessoas e tambem me enganei sobre mim mesma. ja disse nunca mais e fiz tudo de novo. ja pensei que fosse pra sempre e nem percebi quando acabou. sim, errei muito e erro sempre. machuco quem nao deveria e me decepciono com aqueles que eu mais amo. ja escrevi e nao mandei, ja disse te amo quando deveria dizer te quero bem e ja quis dizer te amo e no lugar disse apenas eu gosto de voce. sei exatamente o que quero fazer daqui a 10 anos, mas nao sei que roupa vou colocar amanha. nao lembro o que comi ontem, mas lembro exatamente de cada palavra de carinho que ja ouvi. sinto saudade do que nao tive, sinto falta ate mesmo de quem esta perto de mim. posso amar sem ser notado, posso morrer de ciumes e mesmo assim conseguir sorrir, posso esquecer quem me deixou triste; mas nao esqueco jamais de quem me fez feliz. Encontre um Homem que,te chame de linda em vez de gostosa. Que te ligue de volta quando voce desligar na cara dele. Que deite embaixo das estrelas e escute as batidas do seu coracao, ou que permaneca acordado so para observar voce dormindo.Espere pelo homem que te beije na testa. Que queira te mostrar para todo mundo mesmo quando voce esta suando. Um homem que segure sua mao na frente dos amigos dele. Que te ache a mulher mais bonita do mundo mesmo quando voce esta sem nenhuma maquiagem e que insista em te segurar pela cintura. Aquele que te lembra constantemente o quanto ele se preocupa com voce e o quanto sortudo ele e por estar ao seu lado. Espere por aquele que esperara por voce... Aquele que vire para os amigos e diga "E ela!" Amigos verdadeiros?isso existe ? cansei de dar uma de boazinha amiga querer ajuda todos e ninguem me ajuda ' , ninguem pensa em como eu me sinto , se estou magoada , precisando de ombro amigo , se preciso de carinho , ninguem ta nem ae pra isso , alias , ninguem ta nem ae pra mim !' , nao vou ser mais a idiota .. eu cansei de fazer os outros felizes e nao lembrar da minha felicidade , nao to mais nem ae pra ninguem , amigos verdadeiros no maximo 3 eu tenho e com eles eu sei que vou contar , agora o resto ? FUCK -'- Sabemos o valor que
O que mais existe por ai sao pessoas com duvidas no treino e os individuos que se dizem saber tudo, e que sempre querem ajudar com informacoes que nem sempre funcionam para todos. Quantas vezes voce ja nao ficou na duvida do que realmente e verdadeiro ou nao nos treinos, entao prepare-se para conhecer algumas delas a seguir:-Quanto mais voce treina, mais musculos ganha: Errado! Muitas pessoas pensam assim, mas na verdade quanto mais tempo voce treina, maior e o risco de perder musculos, porque alem de causar um dano muito grande nas fibras musculares, um treino grande demais leva muito tempo, fazendo com que voce volte a nutrir seu treino depois de um periodo muito longo de tempo, e isso e ruim. -Queima de gordura localizada: Isso e um mito. Voce nao pode queimar a gordura somente de uma parte do corpo, o corpo humano queima a gordura como um todo, ele nunca ira queimar gordura apenas em uma regiao. Infelizmente essa e a verdade sobre a queima de gordura localizada.-Abdominais queimam a gordura da barriga: Outro mito. Os abdominais apenas fortalece o abdomen, deixando-o mais resistente e com maior forca, mas nao queima aquela gordurinha chata da barriga.-Voce ficara grande e forte com um mes de treino (HAHAHA): Essa e para rir! E ainda existem varias propagandas em tudo que e canto falando dessa forma. Mas se voce quer ficar forte em apenas um mes, saiba que isso e impossivel, a nao ser claro, que voce tome steroids ou algo do tipo, mas saudavelmente falando e impossivel, o processo de ganho de massa muscular ou perda de peso leva muito tempo, nao e algo simples e muito menos facil. O seu corpo cresce a longo prazo, por isso e impossivel ficar forte em apenas um mes, voce precisa de pelo menos um ano para isso.-Musculacao retarda o crescimento: Depende. Se voce comeca a treinar ainda na fase de crescimento (14 a 18 anos) isso pode ocorrer, mas e muito dificil, isso so ocorre quando se treina pesado demais, mais do que o corpo aguenta, quando existe uma exaustao muito grande e seu corpo nao foca no crescimento ele foca apenas em sua recuperacao e seu crescimento fica para tras.-Mulheres que treinam pesado ficam masculinizadas: Mito. Mulheres que treinam pesado nunca irao ficar masculinizadas, por mais que peguem pesado mesmo, isso so ocorre devido ao fato delas usarem o hormonio masculino mais conhecido como testosterona. Por quererem um corpo melhor mais rapidamente algumas mulheres optam pelo uso da testosterona, que tem como efeito colateral, a aparencia masculina.-Musculacao nao emagrece, pelo contrario, apenas engorda: Mentira cabeluda. A musculacao nao engorda de maneira alguma, os exercicios da musculacao nao so irao apenas fortalecer seus musculos, como tambem irao queimar calorias, devido ao esforco exigido para levantar os pesos. O unico motivo para as pessoas engordarem fazendo musculacao e devido a sua dieta, musculacao e bom, mas nao faz milagres, voce tem que andar na linha com a alimentacao, se extrapolar na dieta, ira engordar, nao importa o que faca.-Copiar o treino de um
fisiculturista, para ficar igual ele: E um mito. Os fisiculturistas sao dotados de uma genetica fora do comum, eles sao naturalmente mais fortes e resistentes. Eles podem fazer um treino que para voce e pessimo e render otimos resultados, ele podem fazer exercicios de forma errada e nunca se lesionarem com isso. E nem todos tem essa genetica campea, por isso e um erro copiar o treino de um fisiculturista. Ele pode nao servir para voce e ainda pode te causar uma lesao ou um overtraining, diminuindo seus ganhos.-Produtos para emagrecer (termogenicos e etc.): Isso e algo psicologico. Se alguem te da um comprimido com farinha e te disser que tomando aquilo voce ira emagrecer, voce vai emagrecer tomando aquilo, porque no seu psicologico aquilo funciona, mas na verdade nao e o produto que funciona e sim o seu psicologico. Esses foram alguns dos mitos esclarecidos aqui, lembre-se que nem sempre o que te dizem ser melhor e realmente o melhor.Atencao: O site treinonutricao.blogspot.com nao se responsabiliza por nenhum dano que as informacoes aqui contidas possam lhe causar. Use a ajuda de um profissional especializado na area para acompanhar o seu treino e/ou nutricao.
Os musculos do abdomen sao faceis de hipertrofiar, por isso, muitas pessoas por realizarem exercicios demais para essa area acabam tendo resultados indesejados. E ele e tambem, uma das primeiras partes do corpo a armazenar gordura, formando a famosa pochete. Pra comecar, nao pense que apenas fazendo exercicios abdominais voce conseguira ficar com aquela barriga trincada, voce precisara fazer aerobicos para queimar a gordura que fica por cima de seu abdomen. Esteira, bicicleta, natacao, aulas (Step, ABD, etc.) e qualquer arte marcial, enfim tudo que envolva a queima calorica. Tenha em mente que de nada adianta fazer os exercicios aqui contidos sem uma alimentacao devidamente adequada, a alimentacao e de extrema importancia para conseguir e manter um abdomen definido.Veja aqui alguns exercicios e explicacoes de como e porque realiza-los.Exercicios de abdomen para iniciantes - Faca 2 ou 3 vezes na semana.Abdominal supra no solo(imagem acima) 3x15 (30 a 60 segundos de descanso).Deitado com as pernas flexionadas, costas apoiada no chao, coloque suas maos atras da cabeca com os cotovelos abertos, sem colocar a cabeca para frente, deixe-a relaxada, foque no abdomen. Este exercicio trabalha abdomen como um todo dando enfase na sua parte superior.Obliquo no solo (imagem acima) 3x15 (este exercicio nao tem descanso, pois ao trabalhar um dos lados do corpo, o outro ja descansa).Deite-se com a perna direita flexionada e coloque a perna esquerda encima do joelho direito, cruzando as pernas, deixe as costas bem apoiadas, estique o braco direito para ter uma base e coloque a mao direita atras da sua cabeca, agora traga ela ate o joelho esquerdo, isso completa uma repeticao, ao terminar a serie repita do outro lado. Esse exercicio trabalha toda a parede abdominal dando enfase no Obliquo.Exercicios de abdomen para intermediarios Faca 2 vezes na semana.Abdominal Supra Declinado (imagem acima) 4x15 (30 a 60 segundos de descanso).Deite-se em algum banco declinado com apoio para as pernas, apoie-as, coloque as maos atras da cabeca, cotovelos abertos, levante o seu tronco e volte. Se quiser dificultar um pouco mais adicione rotacoes ao exercicio, levante o tronco gire para os dois lados e volte. Este exercicio trabalha todo o abdomen dando uma enfase maior na sua parte superior.Abdominal Infra inclinado (imagem acima) - 4x15 (30 a 60 segundos de descanso).Deite-se com a cabeca para cima num banco inclinado, apoie as suas maos no banco e traga as suas pernas ate o seu peito, volte lentamente segurando o peso de sua perna. Este exercicio trabalho todo o abdomen, dando enfase na sua parte inferior.Obliquo no cabo com polia alta(imagem acima) 4x15 (este exercicio nao tem descanso, pois ao trabalhar um dos lados do corpo, o outro ja descansa).Com uma polia alta, pes relativamente na largura dos ombros, segure o cabo com o antebraco para cima e abaixe para o lado ate sentir seu obliquo contrair, nao va para tras ou para frente para preservar a sua coluna.Este exercicio trabalha de forma isolada o obliquo, com o minimo de esforco do reto do abdomen, muito cuidado ao realiza-lo para nao machucar a coluna.Exercicios de abdomen para avancados Faca 1
ou 2 vezes na semana.Abdominal Supra com Peso (imagem acima) 4x15 (30 a 40 segundos de descanso).Igual ao abdominal supra, a unica diferenca e que voce ira segurar um halter ou anilha por tras da sua cabeca. Este exercicio trabalho o abdomen como um todo, dando enfase na sua parte superior. Aumente o peso conforme o aumento de forca de seu abdomen.Abdominal no pulley ou cross over com corda (imagem acima) 4x15 (30 a 40 segundos de descanso).No puley ou cross over, pegue uma corda e coloque-a no aparelho, ajoelhe-se como na imagem e traga o seu tronco para baixo sem mover os quadris, segure o peso na volta, voltando lentamente para a posicao inicial sem mover os quadris. Este exercicio trabalha todo o abdomen por igual.Abdominal Infra na barra (imagem acima) 4x15 (30 a 40 segundos de descanso).Segure-se na barra com uma largura similar a dos ombros, traga as pernas ate o peito sem oscilar o quadril quase formando um V, desca controladamente sem mover o quadril.Este exercicio trabalha o abdomen como um todo, dando uma enfase maior em sua parte inferior.Obliquo no cabo com polia baixa (imagem acima) 3x15 (este exercicio nao tem descanso, pois ao trabalhar um dos lados do corpo, o outro ja descansa).No cross over, abaixe a polia e use o pegador em D, segure com uma das maos e de dois passos para longe do aparelho, vire-se de lado e incline seu corpo para o lado, tomando cuidado com a coluna, volte devagar o maximo que puder para alongar o musculo na volta.Esse exercicio trabalho o Obliquo de forma isolada com o minimo de esforco do reto do abdomen, muito cuidado ao realiza-lo para nao machucar a coluna. Esses exercicios sao considerados um dos melhores para o abdomen, respeite o nivel elaborado para cada exercicio, nao faca um treino avancado se voce nao e avancado, voce estara sujeito a lesoes serias na coluna, faca os exercicios de acordo com seu nivel. Vale lembrar que isso nao e uma rotina de treino, sao apenas ALGUNS do VARIOS exercicios que voce pode adicionar ao seu treino. Descanse de 24 a 48 horas a cada treino. Incorpore estes exercicios em seu treino, aliado de uma alimentacao adequada e certamente voce vera resultados dentro de 3 meses.Atencao: O site treinonutricao.blogspot.com nao se responsabiliza por nenhum dano que as informacoes aqui contidas possam lhe causar. Use a ajuda de um profissional especializado na area para acompanhar o seu treino e/ou nutricao.