thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
As vezes a tentacao e grande. Da preguica assistir a aula, nao estudamos tanto quanto deveriamos para a prova, deixamos aquele trabalho para a ultima hora e por ai vai... E dificil encontrar quem nunca passou por isso pelo menos um (ou varias!) vez na vida. A vontade e de fugir da escola, descobrir uma forma mais rapida e facil de fazer o trabalho ou dar um "jeitinho" qualquer para resolver a situacao. O problema e que, na grande maioria das vezes, esse "jeitinho" e algo errado, que nao deve ser feito.1-Matar aula. Ok, nao tem como negar, algumas sao realmente chatas. O problema e que mesmo essas sao importantes. Em algum momento da vida, seja no vestibular ou ate mesmo no dia a dia, o que voce perder pode fazer falta. Sem contar que se voce for pega - e as chances sao grandes- pode dar um baita problema.2-Fingir que esta doente para faltar. E uma furada por alguns motivos. Primeiro: mentir nunca e legal. Voce pode deixar seus pais preocupados e atrapalhar a vida deles, ja que alguem vai precisar cuidar de voce. Segundo: nao e facil inventar e o risco de voce tomar uma injecao a toa e grande. Seus pais podem descobrir e te deixar de castigo (dias sem internet, telefone ou saidas com as BFs...).3- Dormir na aula. Sim, as vezes o sono e incontrolavel. Mas, alem de perder a materia, e um desrespeito com o professor. Sem contar que voce pode sonhar ou ter um pesadelo e pagar o maior mico no meio de todo mundo (rs). Quando estiver com muito sono, va ao banheiro, lave o rosto e volte.4- Assistir aula com fone. Pode ate parecer bacana e desafiador usar o fono sem que o professor perceba, mas para que correr o risco? Ele pode perceber e te marcar para o resto do ano. Voce ainda vai atrapalhar os seus amigos que querem prestar atencao na aula e eles vao achar que voce so faz isso para aparecer. Meio feio, ne?!5- Esconder boletim. Anote ai: e muuuuito dificil esconder o boletim sem ser pega! Uma hora seus pais descobrem e a coisa fica pior que apenas uma ou algumas notas baixas. Perder a confianca dos pais nunca e um bom negocio. Qual argumento voce vai ter para convence-los que nao tem problema ir naquela balada ou viagem com as suas BFs?6- Falsificar assinatura dos pais. Assim como esconder o boletim, mentir, falsificando a assinatura dos seus pais geralmente da errado. E isso pode complicar a sua vida tanto na escola como em casa.7- Copiar trabalho. Parece superpratico, mas alem de nao aprender nada, fazer isso e injusto com a pessoa de quem voce esta copiando. Se coloque no lugar dela. Imagina se voce passa horas ou dias pesquisando, fica um tempao sem entrar no MSN, Twitter e Orkut, tudo para fazer o trabalho. Dai vem uma espertinha e copia o que voce fez com tanto esforco. Voce nao iria achar legal, certo?!8- Riscar a carteira. De verdade, qual e a utilidade de riscar a carteira?
Deixar sua marca? Passar o tempo? Voce nao rabisca a mesa da sua casa ou escrivaninha, certo? Entao, nao tem muito sentido fazer isso na escola. Ao riscar a carteira, voce estraga algo que nao e seu, que e caro e ainda sera usado por muitas pessoas.9- Zoar alguma colega porque ela e diferente de voce. Maltratar ou ofender os colegas tem nome e e levado muito a serio: bullying. O que voce fala pode machucar e magoar alguem. E uma coisa e fato: voce pode ser a melhor aluna, a mais bonita e descolada ou tudo isso junto, mas acredite, ao desrespeitar alguem nada disso vale.Espero que voces tenham gostado, um beijo, @laurabiancatto. s2
Nao deixe seu make morrer!!Cara limpa: antes de se maquiar, lave bem o rosto com agua gelada, que ajuda a fechar os poros. Depois, passe um tonificante e um hidratante. Quem tem pele oleosa deve optar por um oil free.Santo primer: nao e frescura, gente! Esse produto deixa a pele mais sequinha, praticamente gruda o make no rosto e ate realca as cores. Tem que passar antes do po e da base, no rosto todo.Olho vivo: use um primer especial para a regiao. Ai passe um delineador a prova d'agua. Ja as sombras iluminadoras te salvam do efeito "urso panda" depois de horas de festa. Prefira aquelas em po, que duram mais que as cremosas.Leve lenco: os lencinhos antibrilho nao pesam nada na bolsa e sao uma maravilha para a zona T do rosto (testa, nariz e queixo).Eles nao estragam seu make e podem ser encontrados em qualquer loja de maquiagem e farmacias.Retoque: depois de duas horas de pista, arraste uma amiga para o banheiro mais proximo para checar o visual. Repasse po, batom e blush._______________________________________________________________________________ Esqueca quem nao te mereceNao para de falar no garoto? Isso so tras memorias de como ele e incrivel, perfeito, incomparavel... Mude de assunto: fale, por exemplo, daquele filme que quer ver.Marque um limite de tempo para pensar no garoto todo dia. E ai obedeca, hein? Vamos comecar com duas horas? Conte no relogio e tente diminuir seu recorde aos poucos. Cinco segundos e uma boa meta!Se ainda nao consegue deletar o garoto, mude o apelido dele no MSN por um tempo. Assim, ele muda de posicao na sua lista e fica mais dificil encontra-lo e checar toda hora se ele ta on.Nao tem por que guardar as mensagens deles no celular ne? Se nao consegue apaga-las, pelo menos esconda todas em uma pasta para nao cair na tentacao de procura- las o tempo todo! por hoje e so , esperam que voces tenham gostado! beijos , @laurabiancatto Historiada Festa Junina e tradicoesOrigem da festa junina, historia, tradicoes,festejos, comidas tipicas, quermesses, danca da quadrilha, influenciafrancesa, portuguesa, espanhola e chinesa, as festas no Nordeste, dia de SantoAntonio, Sao Joao e Sao Pedro, as simpatias de casamento e crendices populares, musicastipicas da epoca, os baloes Origemda Festa Junina Existem duas explicacoes para o termo festa junina. A primeira explica quesurgiu em funcao das festividades ocorrem durante o mes de junho. Outra versaodiz que esta festa tem origem em paises catolicos da Europa e, portanto,seriam em homenagem a Sao Joao. No principio, a festa era chamada de Joanina.Deacordo com historiadores, esta festividade foi trazida para o Brasil pelosportugueses, ainda durante o periodo colonial (epoca em que o Brasil foicolonizado e governado por Portugal). Nestaepoca, havia uma grande influencia de elementos culturais portugueses,chineses, espanhois e franceses. Da Franca veio a danca marcada, caracteristicatipica das dancas nobres e que, no Brasil, influenciou muito as tipicasquadrilhas. Ja a tradicao de soltar fogos de artificio veio da China, regiaode onde teria surgido a manipulacao da polvora para a fabricacao de fogos.Da peninsula Iberica teria vindo a danca de fitas, muito comum em Portugal
ena Espanha. Todosestes elementos culturais foram, com o passar do tempo, misturando-se aosaspectos culturais dos brasileiros (indigenas,afro-brasileiros e imigranteseuropeus) nas diversas regioes do pais, tomando caracteristicas particularesem cada uma delas. FestasJuninas no Nordeste Embora sejam comemoradas nos quatro cantos do Brasil, na regiao Nordeste asfestas ganham uma grande expressao. O mes de junho e o momento de se fazerhomenagens aos tres santos catolicos: Sao Joao, Sao Pedro e Santo Antonio.Como e uma regiao onde a seca e um problema grave, os nordestinos aproveitamas festividades para agradecer as chuvas raras na regiao, que servem paramanter a agricultura. Alemde alegrar o povo da regiao, as festas representam um importante momento economico,pois muitos turistas visitam cidades nordestinas para acompanhar os festejos.Hoteis, comercios e clubes aumentam os lucros e geram empregos nestas cidades.Embora a maioria dos visitantes seja de brasileiros, e cada vez mais comumencontrarmos turistas europeus, asiaticos e norte-americanos que chegam aoBrasil para acompanhar de perto estas festas. Comidastipicas Como o mes de junho e a epoca da colheita do milho, grande parte dos doces,bolos e salgados, relacionados as festividades, sao feitos deste alimento.Pamonha, cural, milho cozido, canjica, cuzcuz, pipoca, bolo de milho saoapenas alguns exemplos.Alem das receitas com milho, tambem fazem parte do cardapio desta epoca:arroz doce, bolo de amendoim, bolo de pinhao, bombocado, broa de fuba, cocada,pe-de-moleque, quentao, vinho quente, batata doce e muito mais. Tradicoes As tradicoes fazem parte das comemoracoes. O mes de junho e marcado pelasfogueiras, que servem como centro para a famosa danca de quadrilhas. Os baloestambem compoem este cenario, embora cada vez mais raros em funcao das leisque proibem esta pratica, em funcao dos riscos de incendio que representam. NoNordeste, ainda e muito comum a formacao dos grupos festeiros. Estes gruposficam andando e cantando pelas ruas das cidades. Vao passando pelas casas, ondeos moradores deixam nas janelas e portas uma grande quantidade de comidas ebebidas para serem degustadas pelos festeiros. Jana regiao Sudeste sao tradicionais a realizacao de quermesses. Estas festaspopulares saorealizadas por igrejas, colegios, sindicatos e empresas. Possuem barraquinhascom comidas tipicas e jogos para animar os visitantes. A danca da quadrilha,geralmente ocorre durante toda a quermesse. ComoSanto Antonio e considerado o santo casamenteiro, sao comuns as simpatiaspara mulheres solteiras que querem se casar. No dia 13 de junho, as igrejas catolicasdistribuem o paozinho de Santo Antonio. Diz a tradicao que o paobento deve ser colocado junto aos outros mantimentos da casa, para que nuncaocorra a falta. As mulheres que querem se casar, diz a tradicao, devem comerdeste pao. fonte: http://www.suapesquisa.com/musicacultura/historia_festa_junina.htm
contra dorde cabeca e de garganta. Sao Pedro, dono da chuva: Nascido com o nome de Simao, foi chamado de Cefas (pedra, em aramaico) por Jesus, por sua lideranca. E visto como o primeiro papa da Igreja, e, segundo a tradicao catolica, foi nomeado chaveiro do ceu. E atribuida a ele a responsabilidade de fazer chover e mudar o clima.Voce sabia?O pao de Santo Antonio, que a Igreja Catolica oferece no dia 13 de junho, deve ficar guardado com os outros mantimentos na cozinha para que nunca falte comida em casa. Simpatias para ter sorte no amorSanto Antonio e a esperanca para quem quer ser feliz a dois. Conheca 4 simpatias que atraem ou fortalecem um grande amor! Arrumar namoradoNo dia 13 de junho compre um copo. Encha-o com agua, adicione tres pitadas de sal e um botao de rosa vermelha. Deixe a flor la ate que murche. Tome um banho com essa agua, repetindo 13 vezes a frase: Santo Antonio, Santo Antonio, mande um Antonio para mim. Ser pedida em casamentoNo dia 13 de junho coloque uma fita vermelha no sutia, entre os seios, e use-a por sete dias. Retire e guarde-a dentro de um envelope e leve-o fechado ao altar de Santo Antonio. Peca ao santo que realize seu desejo e acenda uma vela vermelha de sete dias. Encontrar a cara-metadeEsta simpatia pode ser feita em qualquer dia deste mes. Antes de ir a uma festa junina, coloque uma rosa vermelha em 1 litro de agua e deixe ferver por cinco minutos. Espere esfriar e adicione uma colher de mel puro. Jogue a agua pelo seu corpo, inclusive na cabeca. Depois, tome um banho. O amor da sua vida estara nessa festa! Nunca perder quem voce amaEscreva o nome do amado na sola do pe esquerdo do sapato que estiver usando na noite do dia 12 de junho. Antes de se deitar, pise com forca e repita tres vezes: Debaixo do meu pe eu te prendo (diga o nome dele), eu te amarro (nome dele), eu te mantenho (nome dele) pelo poder das 13 almas benditas.Fonte: Livro Os Santos de Cada Dia (Ed. Paulinas); Monica Buonfiglio (http://abr.io/2AuV)fonte: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/religiao/historias-santos-juninos-688461.shtml
local certo. O participante deve ser giradoalgumas vezes para perder a referencia.Derrubando latasBasta colocar varias latas vaziasnum muro. Os participantes tentam derrubar as latas atirando bolas feitas commeias. Vence quem derrubar mais latas. Correio EleganteOs organizadores da brincadeiraservem como intermediarios na entrega de bilhetes com mensagens de amor,amizade, paquera ou apenas brincadeira. Pau de seboEsta brincadeira esta quase semprepresente em todas Festas Juninas. Os organizadores da festa colocam um tronco dearvore grande fincado no chao. Passam neste tronco algum tipo de cera ou sebode boi. No topo do pau de sebo, coloca-se algum brinde de valor ou uma nota dedinheiro. A brincadeira fica interessante, pois a maioria dos participantes naoconseguem subir e escorregam.Quebra-poteUm pote de ceramica fina erecheado de doces e balas. Esse pote e amarrado em uma trave de madeira. Oparticipante (geralmente crianca), de olhos vendados, e munido de uma madeiracomprida tentara acertar e quebrar o pote. Quando isso acontece todos podemcorrer para pegar as guloseimas. Corrida do Ovo na colherUm ovo de galinha e colocado numacolher de sopa. Os participantes devem atingir a linha de chegada levando acolher com o cabo na boca, sem derrubar o ovo.fonte: http://www.suapesquisa.com/musicacultura/brincadeiras_festa_junina.htm
veuOs baloes devem ser com certezaAs estrelas aqui desse mundoAs estrelas do espaco profundoSao os baloes la do ceuBalao do meu sonho douradoSubiste enfeitado, cheinho de luzDepois as criancas tascaramRasgaram teu bojo de listas azuisE tu que invejando as estrelasSonhavas ao ve-las ser astro no ceuHoje, balao apagado, acabas rasgadoEm trapos ao leu.__________________________________________Olha Pro Ceu Meu AmorAutores: Jose Fernandes e Luiz GonzagaOlha pro ceu meu amorVeja como ele esta lindoOlha pra'quele balao multicorQue la no ceu vai sumindoFoi numa noiteIgual a estaQue tu me desteO teu coracaoO ceu estavaTodinho em festaPois era noite de Sao JoaoHavia baloes no arXote e baiao no salaoE no terreiro o seu olharQue incendiou meu coracao fonte: http://www.suapesquisa.com/musicacultura/musicas_festa_junina.htm
Cardiology, mostrou que esta mesma associacao foi encontrada em homens hipertensos. Participaram do estudo Aerobics Center Longitudinal Study 1.506 homens hipertensos com 40 anos ou mais. O periodo de seguimento foi de 1980 a 2003, no qual ocorreram 183 mortes. Apos ajustes estatisticos, os participantes com maior forca muscular mostraram menor risco de morte. Quando a forca muscular e a aptidao cardiorrespiratoria foram analisadas em conjunto, aqueles com maior forca muscular, associada a melhor aptidao cardiorrespiratoria tiveram o menor risco de mortalidade. Os resultados mostram que a maior forca muscular protege homens hipertensos de morte por todas as causas e isto parece ser um beneficio que se soma a maior aptidao cardiorrespiratoria. E voce? Quer viver mais? Vamos logo para a academia ficar fortinhos!!!Tenha um bom dia!! Fonte: NEWS.MED.BR, 2011. Hipertensao arterial: homens com maior forca muscular vivem mais, mesmo quando hipertensos. Disponivel em: <http://www.news.med.br/p/medical-journal/179370/hipertensao+arterial+homens+com+mai.htm>. Acesso em: 28 abr. 2011.resumo do artigo original (ingles): AQUI!
mostra que o exercicio fisico nao aumenta a fadiga durante o tratamento. Ao contrario, ele pode de fato aumentar a energia apos o tratamento. Outra conclusao e que os 150 minutos semanais recomendados podem reduzir a chance de morrer pela doenca e tambem ajudar a reduzir o risco de o cancer voltar. Segundo Devane, os exercicios realizados nao precisam ser extenuantes. Praticas como jardinagem, uma caminhada rapida ou um mergulho ja sao suficientes para melhorar a saude. Tambem no relatorio, o American College of Sports Medicine observou que o exercicio durante e apos a maioria dos tipos de tratamento para cancer e seguro e recomendado para os sobreviventes para evitar a inatividade. A pesquisa destaca que mais da metade dos clinicos gerais, oncologistas e enfermeiros nao compartilham os beneficios do exercicio fisico com seus pacientes com cancer. O reconhecimento de que o exercicio fisico e muito importante para a sobrevivencia e o processo de recuperacao dos pacientes pode mudar esta maneira de agir.Fonte: NEWS.MED.BR, 2011. Cerca de 150 minutos de exercicios semanais podem reduzir a recorrencia de tumores malignos e o risco de morte em pacientes com cancer, segundo o relatorio Move More da Macmillan Cancer Support. Disponivel em: <http://www.news.med.br/p/saude/228475/cerca+de+150+minutos+de+exercicios.htm>. Acesso em: 18 ago. 2011.
Voce ja deu um abraco no seu professor de educacao fisica hoje? No professor da academia, de natacao, de pilates, de esportes, de capoeira, etc etc....Hoje e comemorado o dia do profissional de educacao fisica, por que em 1o de setembro de 1998 o entao presidente Fernando Henrique Cardoso assinava a Lei No 9.696 que regulamentava a Profissao de Educacao Fisica no Brasil, instituindo assim o nosso dia!!Valorize o profissional que esta sempre preocupado com seu bem estar! Consulte sempre um Educador Fisico para orientar sua atividade fisica!Um grande abraco aos meus queridos colegas de profissao, e tenham todos um otimo dia!! Vejam que interessante esse artigo:Batata frita, refrigerante e carne vermelha ou processada estao mais associados ao ganho de peso relacionado a idade. Frutas, legumes, cereais integrais, nozes e iogurte ajudam a evitar a obesidade Comportamentos alimentares especificos podem influenciar o ganho de peso a longo prazo. O novo estudo, publicado no The New England Journal of Medicine (NEJM), sugere que o tipo de alimento, e nao apenas as calorias ingeridas, sao importantes para evitar o ganho de peso relacionado a idade. Uma equipe de pesquisadores da Escola de Saude Publica de Harvard, liderada pelo Dr. Dariush Mozaffarian e pelo Dr. Frank B. Hu, procurou obter insights sobre as mudancas no estilo de vida das pessoas que influenciam o ganho de peso gradual, a longo prazo.Investigacoes prospectivas envolvendo tres coortes separadas, com a participacao de 120.877 americanos dos EUA, livres de doencas cronicas e nao obesos no inicio do estudo, com periodos de acompanhamento de 10 a 12 anos, mostraram que as relacoes entre as mudancas no estilo de vida e as variacoes de peso estao associadas. O peso corporal foi medido de 4 em 4 anos. Os participantes ganharam uma media de 1.500 gramas a cada intervalo de medida (variando entre uma perda de 1.850g e um ganho de 5.625g). O aumento do peso corporal foi mais fortemente associado ao consumo de batatas fritas (760g), batata (580g), bebidas adocadas com acucar (450g), carnes vermelhas nao processadas (430g) e carnes processadas (420g) e foi inversamente associado a ingestao de legumes (- 100g), cereais integrais (- 165g), frutas (- 220g), nozes (- 260g) e iogurte (- 372g); sendo P 0,005 para cada comparacao. Mudancas na dieta foram associadas a diferencas substanciais no ganho de peso. Outros fatores foram independentemente associados a mudanca de peso (P <0,001), incluindo a atividade fisica (- 800g), o uso de alcool (185g por drink por dia), o tabagismo, a duracao do sono (maior ganho de peso com < 6 ou > 8 horas de sono por dia) e o habito de assistir televisao (140g por hora por dia). Concluiu-se que fatores especificos da dieta e do estilo de vida estao independentemente associados as alteracoes de peso a longo prazo, com implicacoes para as estrategias de prevencao da obesidade. Este foi um estudo observacional. Estudos controlados sao necessarios para confirmar se comer determinados alimentos pode afetar mais o ganho de peso a longo prazo do que simplesmente contar as calorias ingeridas.Fontes:News MedNEJM, de 23 de junho de 2011National
de nascimento, idade materna no parto e nascimento por cesariana, os quais afetam os organismos a que as criancas sao expostas. "Todos estes fatores pareciam estar associados", diz ele, "mas todos eles foram associacoes bastante fracas. Nenhuma delas foi de uma magnitude que poderia explicar a incidencia crescente ao longo do tempo.O que dizem as pesquisas mais recentes?Recentemente, as pesquisas para explicar o aumento do diabetes tipo 1 tomaram um rumo inesperado. Alguns pesquisadores estao reconsiderando o papel de antigos adversarios: o sobrepeso e a obesidade.Essa suspeita pode parecer contraditoria, dado que estar acima do peso colabora para a producao de grandes quantidades de insulina (como no tipo 2), e nao pouca insulina. Mas alguns pesquisadores afirmam que o estresse de produzir tanta insulina pode esgotar as celulas beta do pancreas e colaborar para que uma crianca cujas celulas beta ja estao sob estresse desenvolva o diabetes tipo 1. Essa ideia, chamada de "hipotese aceleradora ou de sobrecarga", propoe que "se uma crianca e gordinha, a adiposidade extra ira desafiar as celulas beta do pancreas", diz Rebecca Lipton, professora emerita da Universidade de Chicago. "Em uma crianca que ja iniciou o processo auto-imune, as celulas beta vao apenas falhar mais rapidamente, porque elas estao sendo forcadas a colocar para fora mais insulinado que uma crianca magra coloca", afirma.Qual e o objetivo de conhecer melhor o crescimento desta doenca?Os cientistas querem fazer mais do que apenas explicar o aumento do diabetes tipo 1, eles querem evitar este crescimento. Infelizmente, se o excesso de peso e um dos principais contribuintes para o problema, essa tarefa nao sera facil. Ninguem, ate agora, tem sido capaz de diminuir a epidemia de obesidade global. Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins estimam que em 2048, todos os adultos americanos terao excesso de peso. Pelo menos se as tendencias atuais se mantiverem.Por isso e tao importante criar criancas (para nao mencionar os adultos) fisicamente ativas, que se alimentem de maneira saudavel e mantenham o peso corporal dentro de parametros considerados normais para a idade.Tenha um bom dia!!!FONTE: ABC.MED.BR, 2012. Os casos de diabetes tipo 1 estao aumentando globalmente. Sera que a obesidade tambem explica este crescimento?. Disponivel em: <http://www.abc.med.br/p/258630/os+casos+de+diabetes+tipo+1+estao+a.htm>. Acesso em: 2 fev. 2012.
o indice de massa corporal, e a melhor medida de obesidade para avaliar o risco de um ataque cardiaco, segundo estudo publicado na revista The Lancet. Clique e calcule.. Disponivel em: <http://www.news.med.br/p/medical-journal/842/a+relacao+cintura+quadril+e+nao+o+i.htm>. Acesso em: 19 jul. 2011.