Producao do Conteudo para Facebook - http://www.facebook.com/ofertadavez http://mudandodiabetes.com.br/BoxeEsporte que exige disciplina tatica, o boxe e considerado um jogo de xadrez no ringue. Sua pratica e marcada por movimentacao, reacao, defesa, esquiva e ataque. Nao ha prioridade entre atacar e defender. Para obter sucesso, e preciso analisar o melhor momento para cada uma das alternativas. Um exemplo classico e a luta entre Muhammad Ali e George Foreman, realizada em 1974, no Zaire, um espetaculo de tecnica e tatica. Ali passou grande parte da luta recebendo golpes de Foreman ate cansa-lo para poder reagir e vencer a disputa.Principais golpes de boxe: cruzado (aplicado na lateral da cabeca do adversario), jab (golpes preparatorios de baixo impacto e rapidos), direto (soco frontal) e upper (conhecido como gancho, de baixo para cima atingindo o queixo).Um pouco da historiaO primeiro registro de uma luta semelhante ao boxe se deu na Grecia e era uma das modalidades disputadas nas Olimpiadas da Antiguidade. Nele, os lutadores competiam usando faixas de couro nas maos para proteger os dedos e lutavam ate que um dos competidores caisse ou admitisse a derrota. O dominio romano sobre a regiao tornou o jogo mais violento, exigindo que os jogadores lutassem ate que um dos dois morresse.Na Inglaterra do seculo 17, a luta recebeu o nome de boxe (do ingles box - esmurrar) e, no seculo 19, regras para amenizar sua violencia foram criadas pelo nobre ingles Marques de Queensbury. E neste momento que se estabelece o ringue como espaco da luta, separando o publico dos atletas pelas cordas, e o tempo de 3 minutos para cada assalto, com intervalo de 1 minuto entre eles. Curiosidade: Assalt em ingles nao e assalto, mas uma nomeacao de ataque, como quando uma tropa, por exemplo, vai atacar uma posicao inimiga.A primeira luta com luvas, divisao de pesos e limitacao de rounds foi feita entre o norte-americano John Lawrence Sullivan, entao campeao mundial de boxe sob as antigas regras, e James John Corbett, em 1892, nos EUA. Corbet venceu e manteve o titulo ate 1897. O esporte entrou nos Jogos Olimpicos em 1904, em Saint Louis, somente com competidores americanos.Boxeadores que fizeram historia: Rocky Marciano, Muhammad Ali (Cassius Clay), Teofilo Stevenson, Joe Frazier, George Foreman, Lennox Lewis, Jeff Fenech, Sugar Ray Leonard Mike Tyson e Evander Holyfield.No Brasil, o representante maximo do esporte foi Eder Jofre, unico brasileiro campeao mundial em duas categorias - galo (1961) e pena (1973). Maguila foi campeao sul-americano e, em 1989, foi o segundo colocado no ranking do Conselho Mundial de Boxe (CMB). Acelino Popo Freitas tornou-se campeao mundial superpena pela Organizacao Mundial de Boxe ao vencer o russo Anatoly Alexandrov por nocaute em 1999.Principais caracteristicas e beneficiosO esporte melhora o condicionamento fisico muscular e cardiovascular, a coordenacao motora e a percepcao de tempo e espaco. O gasto calorico em 1 hora e meia de aula e de aproximadamente 1.000 Kcal. O boxe oferece poucos riscos se praticado com as protecoes para a boca, cabeca, maos, genitais e seios. Triceps, costas, biceps e panturrilha sao os principais grupos musculares trabalhados na pratica do esporte.