thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
perde-la um dia.Jane. Jane, vamos dar um passeio? - perguntou Raphael depois de terminado seu desejum.Assenti com a cabeca e olhei para Renesmee. Seu rosto estava sorridente, mas eu sabia o que ela escondia por dentro.Segui-o e saimos da cozinha pela porta dos fundos.Raphael pos sua mao em minha cintura e me puxou para mais perto.Com certeza meu coracao estaria deleitado com a sensacao que seu toque me causou. Para onde vamos? - perguntei sorridente. O destino nao importava quando ele estava comigo. Para um lugar em que eu gosto de ficar. - ele sorriu. - Preciso conversar com voce em um local onde mais ninguem possa ouvir. - ele indicou com o queixo a casa cheia e eu ri. Por mim tudo bem.Caminhamos em silencio enquanto ele me guiava.Pulamos o rio juntos, ainda de maos dadas e depois Raphael voltou a me segurar pela cintura perto de si.Nos fomos ate um lugar reservado da floresta e nos sentamos em uma pedra. O cheiro de residuos e flores entrou pelas minhas narinas.E, e claro que o cheiro maravilhoso de Raphael.Depois de nos acomodarmos, ele se virou para mim e me olhou gravemente nos olhos. Jane... Eu te amo.Meu coracao afundou em alegria com essas palavras. Dei um sorrido resplandecente e ele sem muito mais esperar, aproximou seu rosto do meu e me deu um longo e saboroso beijo.Nossas linguas se encontraram e se entrelacaram. Seu gosto doce me embarcava em mais beijos deliciosos.Nossos labios nao se desgrudavam muito. So quando nos dois ficavamos ofegantes.Mesmo assim, seus labios nao me deixavam... Beijando todo o meu rosto e meu pescoco, descendo depois para um ombro.Inclinei meu pescoco para que seus labios se acomodassem melhor e me aproximei mais dele.Nos dois fomos feitos para sermos uma so pessoa, por mais diferentes que fossemos, cada parte de nossos corpos se encaixava perfeitamente. Te amo. - sussurrei para ele que sorriu e me mordeu o lobulo de minha orelha. Eu tambem te amo. Voce e tudo para mim Jane. Nao se preocupe com nada, pois vou te dar tudo o que precisar. E eu sempre, sempre, vou te proteger. - jurou ele.Lagrimas de felicidade estariam escorrendo por meu rosto se eu pudesse chorar.Raphael me beijou de novo e eu nao consegui mais pensar em nada. Tudo o que eu sentia, tudo o que eu queria, eram seus labios carnudos apertados contra os meus.Minhas maos foram para seu pescoco e as dele foram para minha cintura, nos deixando ainda mais proximos.Suspirei e me entreguei ao amor pela primeira vez depois de seculos.Era uma pena que eu nao pudesse prometer a mesma coisa a ele.Renesmee.Eu sabia o que ambos foram fazer.Finalmente eles iam se declarar. Finalmente iam dizer as palavras que os fariam completamente feliz.Sorri para mim mesma enquanto arrumava um arranjo de flores em minha casa.Finalmente eu me mudara para a reserva (e como prometido, Alec e Jane podiam vir aqui sempre que quisessem) e agora ajeitava minha pequena casa.Decidi mudar o vaso para o outro lado da sala para perto da janela, onde receberia mais luz solar.Passando
Dentro da tua pele escura se esconde um tesouro,feito de melado e sabor de infancia. Eu acho que vi uma estrela caindoe nela havia tantas coisas belaspaz, amor e amizadesorrisos, passarinhos, felicidade...Eu acho que vi uma estrela caindoe tantas coisas aconteceramque pensei: Que beleza de mundo e esse?Sera que todo mundo ve o que eu vejo? Entre no Mundo da imaginacao, va voando, va sonhando....Viaje agora mesmo..... e encontre todos os personagens, lugares e delicias encantadoras que somente um livro pode nos proporcionar.... Hoje o Dia do Trabalhador.E um dia, a gente vai ter que escolher o que vai ser quando crescer.Eu ja escolhi: Sou professora. E voce, ja sabe o que vai ser quando voce crescer? ZiriguidumPaticumbumcarnaval chegoupra quem gosta de folia!E pra quem nao gostaque tal apreciar o bailado das borboletas? Cuide do seu jardimCuide de suas florzinhas... Livro Novo na area.Essa historia e um reconto africano que fala da criacao das historias atraves da figura central, que e a aranha Anansi. Ficou interessado em como as historias nasceram? Corre la. A venda na Livraria Cultura. Garotada, ai vai uma dica bem legal: O MUNDO PRECISA : Esse suquinho verde para criancas nao tem nada a ver com emagrecimento, nem com Detox mas sim com alimentacao saudavel e nutricional para seus filhos crescerem fortes e com a cuca bacana. Pra melhorar, que tal fazer o suco com os filhotes, misturando frutas e legumes com mais cores e sabores?Bora la?Suco Verde InfantilIngredientes1/2 folha de couve sem o talinho1 copo de agua mineral filtrada ou agua de coco5 morangosSuco de 1 laranja1 maca.Como as frutas ja tem seu acucar natural, nada de adocamento industrial!!! E como a gente faz?Esprema a laranja, tire os carocos, coloque tudo no liquidificador e beba essa gostosura e depois me conta.... OieeeVcs devem estar se perguntando o que a Pantene tem haver com os esmaltes ne?...rsRealmente nada hahahah, e que eu queria abrir uma excessao e mostrar pra vcs uma coisinha que eu usei e adorei, uma maravilhaAmpola milagrosa da Pantene...rs Promete em 3 min restaurar 3 meses de danos.Eu usei hoje e gente e mesmo verdade alem do perfume maravilhoso, o resultado e excelente eu recomendo.Comprei uma caixinha com 3 ampolas por 13 reais e pouco na Americanas.bjs Pra quem nao sabe e fica se perguntando qual o esmalte da Fatima ( Bianca Bin ) na novela Passione da Globo, e o Azul Bebe da L'APOGEE Boa tarde meninas, eu sumi mesmo mas sempre voltarei...rsJa usei varias cores e acabei nem mostrando, vamos ao que interessa.Eu me lembro que na minha adolescencia eu sempre andava com as unhas cumpridas e esmaltadas, e qdo quebrava minha mae dizia que era olho gordo...rsQue eu tinha logo que passar um esmalte escuro de preferencia vermelho para que elas voltassem logo a crescer, porem que eu odiava esmalte vermelho, pra mim era coisa de velhinhas ou mulher da vida...rs pra ajudar ainda ela ficava contando pra minha tia que tem unhas imensas ate hoje e ela repetia toda a historia da minha mae...rsO maximo que eu conseguia usar era esmalte
preto, entao era nele mesmo que eu meu jogava...rsFaz muito tempo que nao uso um esmalte preto, mas sempre acreditei que isso era so conversa de superticiosos, que no fundo quebrava pq eu nao cuidava delas direito...rsE vcs meninas o que faziam?Logo mais irei postar as novas cores da colorama.Beijos
Boa noiteee, faz tempo que nao posto as minhas unhas aqui ne?Entao hoje vem em dose dupla maos e pes (horrorosos...rs)Nas minhas maos eu usei o violeta da colecao aquarela colorama.Ele e um Roxo lindo, a foto nao ficou fiel a cor, e um roxo com um tom marrom de fundo eu acho...rs cobre mto bem com uma camada como diz a embalagem e nao formou bolinhasNos pes eu usei o Verde Agua, eu tinha tentado usar ele nas maos mas acho q nao dei mta sorte escolhi um vidrinho que esta um pouco grosso, tem uma aparencia total de corretivo, entao eu passei e tirei na mesma hora, apostei ele nos pes e adorei.Fiz a florzinha a mao livre mesmo com pincel bem fininho esmalte branco e o rosa da colecao fluors da Impala, enquanto nao chega as minhas plaquinhas da Konad q eu encomendei com o pessoal da Exi.E isso meninas bjus te a proxima Bom dia Meninas, Recebi hoje um e-mail do Caio la da Impala, falando sobre o lancamento da nova colecao de verao 2011.Pela primeira vez, Mundial Impala lanca colecao Alto VeraoBatizada de Impala Tropicaliente Alto Verao, a colecao traz cores exclusivas para o auge da estacao mais quente do ano. Novidade chega as prateleiras de todo o Brasil em dezembroBiquini Vermelho, Palmeira Tropical, Amor de Verao, Agua Fresca, Caja Manga e Por do Sol. Fatores presentes no verao brasileiro de norte a sul do pais, agora estarao tambem nas maos e pes das mulheres mais antenadas. Ja bronzeadas ou nao, as brasileiras poderao conferir as cores da estacao mais quente do ano nos frascos dos seis novos esmaltes da Mundial Impala, exclusivos para o alto verao. A colecao Impala Tropicaliente Alto Verao chega as prateleiras em dezembro em duas versoes: cores unitarias ou em uma necessaire com a colecao completa. Alem das seis cores que combinam com qualquer visual tropical, a cobertura matte causa um efeito unico, o que proporciona maior versatilidade dos tons. Essa e a primeira vez que a Impala lanca uma colecao exclusiva para o alto verao, sempre com um posicionamento democratico. A cobertura Matte e a melhor traducao disso, permitindo as mulheres escolher o efeito de verao que quiser. Por isso, estamos ousando desde o inicio dessa criacao para compor as mais diferentes combinacoes, dos pes as maos, afirma Luciana Laurito, gerente de marketing da Mundial Impala.Colecao Impala Tropicaliente Alto VeraoBiquini Vermelho - Cremoso vermelho intenso, para desfilar com um biquini vermelho, cheia de charme.Palmeira Tropical - Cremoso verde vibrante. Ideal para contemplar a natureza sem pressa.Amor de Verao - Rosa perolado. Perfeito para curtir momentos que ficar/ao na memoria para sempre.Caja Manga - Amarelo perolado. Que tal um refrescante e delicioso suco de caja manga?Agua Fresca - Azul energizante cremoso. Nada melhor que um mergulho na piscina ou no mar.Por do Sol - Laranja estimulante cremoso. Momento de sentar-se na areia e curtir a singularidade e a beleza do por do sol, com seu mix de cores e matizes.Cobertura Matte - Quer experimentar algo novo no seu look? Em qualquer momento
do dia, o novo Impala Cobertura Matte da um novo efeito de verao no colorido das unhas.Release Oficial da MarcaPreciso ver as cores pessoalmente, achei esse amarelo lindo demais parecer ser um pouco perolado ou metalico alguma coisa do tipo...rsOlha q linda as necessaire Eu quero uma dessa pra chamar de minhaBjus meninas lindas, qdo encontrar algum aqui em Berno mostro tdo pra vcs.
Boa tarde meninas,Qto tempo que eu nao passo por aqui ne? ta mto corrido comecei um curso de Computacao grafica to meio sem tempo.So pra atualizar vou ficar devendo imagens, to cheia de novidades, recebi um kit de esmaltes da Big Universo, comprei plaquinhas e carimbo da Konad.em breve teremos imagens..Beijinhos Bom dia Flores...Estava passeando pelo site da Ornamental Cosmeticos , e vi a promo que eles estao fazendo com as esponjas removedoras de esmaltes, eu ainda nao usei mas li em alguns blogs que e mto boa.O Passo a Passo dela e este.Ela tem alguns furinhos vc insere o dedo espera alguns segundos e sai limpinho, ainda melhor de tudo nao contem acetona, contem oleo de amendoa que ajuda a hidratar as unhas e as cuticulas.Agora a promocao da Ornamental, na compra da esponja vc ganha uma caneta de limpar esmaltes tbm as duas por R$ 23,00 Oieeee Flores do meu Jardim,Acabei de receber um e-mail da Ana da Natural Life firmando uma parceiria com o blog, nos esmaltes Top Beauty, ela me enviou textos informativos das cores, e ficou de enviar em breve amostrar para eu mostrar aqui pra vcs.Natural Life faz a mulher brilhar no Verao 2011Sol, calor, pernas de fora, ombros a mostra, esse e o verao, a estacao mais aguardada do ano. As mulheres ficam mais frescas, bonitas e alegres. Os dias quentes propiciam um passeio, uma ida a um bar, uma caminha num parque. Tudo e colorido. Nesse clima a Natural Life traz sua colecao 2011 com cores incriveis, na colecao The Color of Glory. O nome da nova linha ja mostra o que quer atingir as 7 cores da colecao, elas vem para despertar vontades incontrolaveis nas mulheres.As tonalidades coloridas mostram que vieram para ficar. O destaque agora e para os azuis, a colecao gloriosa da Natural Life como ja diz o nome, tem duas nuances Lazulli e o Simplesmente Azul. O que interessa em 2011 e trazer mais glamour ao dia-a-dia das mulheres, tudo isso com muito charme e elegancia. As cores estao mais democraticas e atraem desde as mulheres mais extrovertidas ate as discretas.Prova disso e outra tendencia os esmaltes em cor pastel, a colecao dos esmaltes top Beauty traz o Silver Rose para agradar com seu estilo, deixando a mulher com um tom suave nas unhas, dando um ar romantico e delicado, sem perder o charme.As unhas ganharam sua devida importancia, prova disso e o destaque que elas tiveram nos desfiles de moda. A cada estacao essas colecoes sao mais aguardadas, e pintar a unha hoje e igual por um brinco, item essencial, que mostra a personalidade de cada mulher.As cores de esmaltes 2011 sao para todos os gostos, desde tonalidades nude, Peace and Love, ate cores intensas e vibrantes, como o eterno vermelho que sai com um tom alaranjado na versao, Sex on The Beach, rosa choque, Rosa Passione e acreditem o cinza amarronzado, Brownie, prometem enlouquecer mulheres de todas as idades e encher as ruas da cidade com um colorido intenso!Preco Sugerido: R$ 1,95 Vamos Aguardar o envio das Amostras
Risque da uma maozinha para atrair boa sorte no Ano NovoMarca sugere cores para a noite da virada do ano que vao de encontro com os seus desejos e aspiracoes para 2011Pular sete ondas, comer tres uvas, subir um degrau, estourar champanhe, usar roupas novas, pisar com o pe direito, comer lentilha ou roma. O final do ano se aproxima e, junto com ele, essas e muitas outras simpatias e supersticoes de reveillon sao seguidas para garantir sorte e felicidade no novo ano que chega.A cor da roupa tambem possui influencia sobre o que as pessoas desejam na noite da virada! Cada uma tem um significado diferente e e usada para alcancar os mais diversos desejos de Ano Novo, como amor, sorte, dinheiro e prosperidade.E para quem esta realmente em busca de muita paz, amor ou paixao em 2011, Risque preparou um presente especial: um kit composto pelos tres esmaltes na tonalidade referente a cada um dos desejos de Ano Novo: brancos para paz, rosa para amor e vermelho para paixao ! Alem disso, os kits vem acompanhados de um lindo brinde da sorte: um pingente que pode ser usado na noite da virada e durante todo o proximo ano, para atrair ainda mais boa energia e vibracoes positivas! E uma otima opcao para quem procura alcancar seus desejos em 2011 e tambem para presentear as amigas e familiares!PAZBranco: Ideal para quem esta em busca de paz, tranquilidade, pureza e calma.Cores de esmaltes sugeridas: Risque Classic Cremoso, Risque Ti Ti Ti Natural Gloss e Risque Silver Shine Natural Gloss.AMORRosa: E a cor do romance. Traz afeto e sensualidade. Ideal para quem quer viver um grande amor em 2011.Cores sugeridas: Risque Rose Bombom Ultra Cremoso, Risque Pop Rose Natural Gloss e Risque Final Feliz Cintilante.PAIXAOVermelho: Para quem quer um ano de muita paixao e desejo, esta e a cor dos sentimentos intensos.Cores sugeridas: Risque Love Cremoso, Risque Beijo Cremoso e Risque Desejo Ultra Cremoso.Os kits estarao disponiveis nos pontos de venda a partir de dezembro, em todo o Brasil. Corra para nao ficar sem o seu ja que a edicao e limitada!Preco sugerido: R$ 8,00.E ai meninas o que acharam? eu achei bem legal a iniciativa, ja que o esmalte esta tao em alta virou mesmo acessorio, os pingentes sao lindinhos, mas acho q falta alguma coisa, queria alguma coisa bem diferente tipo os China Glaze ou os Color Club que eu postei Aqui. Bom diaaaaa,acabei de receber o release da nova colecao da Impala para o SPFW, sao 5 cores lindissimas ( ja quero todas).Colecao Impala SPFW Verde Militar (cremoso) ACHEI LINDA A COR, MAIS ESCURO QUE O MILITAR DA COLORAMA, PARECE SER MAIS FECHADO.Azul Aviador (cremoso) QUE AZUL E ESSE??? NECESSITO MTO DELE LINDO DEMAIS, DIFERENTE DE TODOS OS QUE NOS TEMOS DISPONIVEIS NO MERCADO.Vermelho de Guerra (perolado) VERMELHO BASICO, ACHO QUE DEVE LEMBRAR UM POUCO O AMOR PEROLADO, ANTIIIIGO QUE MINHA MAE ADORAVA QUANDO EU ERA CRIANCA...RSMetal Glam (perolado) CINZA BEM FECHADO AMEINa Mira 3D (com efeito tridimensional) PODE ATE SER UM SIMPLES GLITER TIPO OS DA MODAH OU OS
TOPBEAUTY MAS ACHO QUE TEM UM Q DE DUALCHROME, PARECE QUE ELE MUDA UM POUCO DE COR.Lancamento Os fashionistas vao conhecer em primeira mao os novos esmaltes. Durante toda a semana de moda, das 15h as 23h, o lounge da Mundial Impala coloca a disposicao do publico manicures e fisioterapeutas que vao caprichar na esmaltacao e massagem de maos e pes. Apos as massagens, as maos ganham hidratacao especifica com o creme protetor para maos Mundial Impala, com oleo de amendoas e vitamina E, e os pes relaxam com o creme para pes e pernas Mundial Impala que, alem de hidratar, suavizam e refrescam gracas a acao da canfora e do extrato de maracuja.A previsao e que, ate o ultimo dia do evento, passem pelas maos das profissionais da Mundial Impala cerca de mil pessoas que vao sair do espaco desfilando as novas cores da moda.A colecao Impala SPFW foi inspirada na tendencia militar vintage e na mulher que comeca a exercer papeis de lideranca e poder. Os novos esmaltes sao um arsenal de cores e efeitos que vai deixar as mulheres prontas para enfrentar as batalhas do dia a dia, com feminilidade. Preco sugerido: R$ 3,90 (unidade), R$ 4,65 (Na Mira 3D), R$ 19,90 (colecao completa)SAC Mundial Impala: atendimento@mundial.com / 0800 541 2595
PepinoCenouraVinagre de macaoleo essencial de alecrimNozes e castanhasAbacateMelaoAbacaxiCarambolaLeiteSardinhaTomateAipoUvaCogumelosOvosCarne Entao amigos, para quem vive em Sao Paulo, comer bem nem sempre comer e uma coisa tao simples assim, apesar da grande quantidasde de opcoes, porque quase sempre tudo e muito gorduroso e calorico... o que tem salvo minha boa intencao alimentar sao as redes que apresentam opcoes mais saudaveis, como a Subway.Me habituei a comer um COMBO no pao integral de aveia e mel de peito de frango, um queijo mais branquinho, vegetais e a cereja do bolo: o molho de mostarda e mel! rsDe gosto de mostarda, o molho tem bem pouco! Mas tambem nao super doce, e docinho na medida certa e e muito menos calorico que um cheese burger com muito queijo amarelo, nao?Para quem nao se contenta com saladas verdes e come nesses lugares engordativos, esta opcao parece ser a das melhores...Fica ai a dica. Diretamente do site da 30a. Festa das flores e morangos de Atibaia, colo aqui essa receita tradicional e muito complexa: Aperitivo de morango festa das flores / a festa / Receitas Ingredientes- Dez morangos grandes ou quinze morangos pequenos.- Tres medidas de Vodka.- Quatro a cinco pedras de gelo (Batidas).- Acucar a gosto.Modo de Preparo- Bater todos os ingredientes no liquidificadorDO QUE EU GOSTO MAIS E DO COMPLEXO "MODO DE PREPARO"BIZARRO, NAO? RSRSRS Eu adoro mingau de aveia, sempre adorei...Faco com flocos finos, normalmente, mas eu descobri que se eu colocar tabem ou pouco de farinha de aveia, fica muito melho, fica mais encorpado!Ai. procurei na NET os beneficios disso... e olha que beleza:"A aveia e um cereal de alto valor nutricional. Cereal rico em proteina, fibras, acidos graxos, vitaminas e minerais; e considerado alimento funcional ja que seu consumo frequente, previne e trata algumas doencas como a obesidade, o diabetes, a hipertensao, o cancer de intestino e o colesterol ruim. Tudo isso por ser rica em -glucana, um tipo de fibra soluvel, tambem enontrada na soja, que faz maravilhas para sua saude.A -glucana da aveia retarda o esvaziamento gastrico, promovendo maior saciedade e melhor funcionamento intestinal; uma otima noticia para quem quer emagrece. Alem disso; rmelhora a circulacao, controla a glicemia (acucar no sangue) e inibe a absorcao de gordura (colesterol). Sendo assim, o consumo regular de aveia pode estar relacionado com a diminuicao da formacao de placas de gorduras, que causam doencas cardiovasculares.A Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria), em 2005, reconheceu o efeito da -glucana na reducao da absorcao de colesterol, mas alerta que seu consumo deve estar associado a uma alimentacao equilibrada e habitos de vida saudaveisA aveia pode ser encontrada em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha. O farelo de aveia e o tipo mais nutritivo e rico em -glucana.A recomendacao de consumo diario e de 3g de -glucana de aveia por dia, que equivalem a tres colheres de sopa de farelo de aveia (40g) ou quatro da farinha de aveia (60g).Se voce gostou da ideia e pretende incluir este cereal na sua alimentacao seja comendo biscoitos de aveia, paes, mingaus, em sopas, com frutas ou em vitaminas
e iogurtes, o consumo da aveia significa mais saude no seu dia-a-dia, porem, preste atencao tambem ao valor calorico. A quantidade recomendada acima de farinha de aveia, por exemplo, equivale em energia a 1 12 pao frances ou seis bolachas salgadas ou 6 colheres de sopa de arroz. Entao, procure fazer substituicoes, reduzindo um pouco outras fontes de carboidratos ao longo do dia para incluir essa outra." (fontehttp://www.portaleducacao.com.br/nutricao/noticias/35559/descubra-quais-os-beneficios-da-aveia-para-sua-alimentacao)Vamos comer aveia, galera? :)
Dieta do abacate: Detone ate 4 kg em 2 semanas Com fama de engordativo, altamente calorico e gorduroso, o abacate foi, por muitos anos, banido de toda dieta de emagrecimento. Mas estudos cientificos comprovam que apesar de suas calorias, o abacate pode ajudar a emagrecer. Isto porque a gordura presente no abacate e a mesma presente no azeite de oliva e, como este, atua na reducao do colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL), alem de contribuir para a saude das arterias.Quando ingerido antes das refeicoes, sua gordura que e digerida lentamente pelo nosso organismo ajuda a aumentar a sensacao de saciedade, fazendo com que voce coma menos e demore mais para sentir fome. Alem disso, o abacate ajuda a baixar o indice glicemico da refeicao, ajudando a controlar a producao de insulina, mantendo o nivel de glicose no sangue estavel, evitando os famosos picos que ocorrem pouco depois das refeicoes. Quando a glicose no sangue aumenta rapidamente, a insulina entra em acao com o intuito de diminui-la e, sempre que isso acontece, surge a fome como efeito rebote. E um ciclo vicioso que leva a pessoa a comer, ingerindo glicose, que leva a producao de insulina, que baixa a glicose rapidamente, resultando em uma necessidade organica de aumentar novamente a glicose, que para nos, nada mais e que a sensacao de fome. E vale lembrar que a insulina estimula a producao e o estoque de gordura, principalmente no abdomen. Manter o indice glicemico sob controle e uma forma de controlar os picos de glicose no sangue, reduzindo a sensacao de fome e a producao de insulina. Consuma 3 colheres de abacate antes de ir para a cama e continue estimulando o emagrecimento. Quando consumido a noite, o abacate estimula a producao do GH , o hormonio do crescimento, que nos adultos, participa da formacao dos musculos e faz o organismo usar a gordurinha estocada como fonte de energia. E vale citar que maior parte da gordura do abacate e do tipo omega 9, um acido graxo que participa do nosso metabolismo.E os beneficios nao param por ai! O abacate contem beta-sitosterol, substancia antiinflamatoria que reduz a resistencia a perda de peso e que combinada a L-glutationa, reduz o colesterol ruim sem prejudicar o bom, segundo estudo do Centro de Nutricao Humana da California (Ucla), nos Estados Unidos. Ou seja, o abacate ajuda a emagrecer ao mesmo tempo que deixa voce mais bonita e saudavel. Convencida dos beneficios? Entao, corra ao mercado e compre ja o seu abacate! Consuma 2 colheres de sopa no cafe da manha, 2 no almoco e 3 antes de dormir. Nao se preocupe tanto com as calorias, a unica restricao e quanto ao consumo de doces e refrigerantes, que devem ser evitados. Procure fazer 6 refeicoes por dia, combinando sempre carboidrato, proteina, vegetais e gordura boa. Quer uma sugestao de cardapio? Visite o site da revista Boa Forma e confira Em uma fria tarde deste fim de inverno, so me restou esse delicioso cha...Experimentem... Vi essa receita na TV ontem e achei interessantissima.Podemos trocar o