Hoje vim aqui falar sobr eum assunto, que e odiado pelas mulheres e assustador pelos homens, a MALDITA TPM, e gente nao e facil, os sentimentos que passao quando estamos de TPM, raiva, anciedade, vontade de comer doces e mais doces, e hoje eu estou assim, e parece que sempre quando estamos assim sempre ter um SER que vem querer dar um de engracadinho.Eu juro que nao sei aonde a nossa paciencia fica nesses dias. Oh vida de mulher.Mas o que e TPM ? Tensao Pre Mestrual.Acontece por conta do desequilibrio de hormonios como o luteinizante (LH), estrogenio e progesterona e desencadeia uma serie de sintomas como irritabilidade, retencao de liquidos, depressao e dores de cabeca. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas alteracoes hormonais, existe uma serie de mitos sobre a TPM.Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mes?Falso. A TPM e ciclica e acontece apos o periodo ovulatorio. Portanto, os sintomas comecam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruacao. E importante ressaltar que para fazermos um diagnostico de TPM, a mulher deve apresentar sintomas por mais de tres meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um disturbio hormonal transitorio.Toda mulher tem retencao de liquido nesse periodo?Em partes. A retencao hidrica e muito comum e ocasiona um aumento de peso no periodo da TPM. Mas a mulher pode nao apresentar esse sintoma, porem apresentar instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressao. A alimentacao influencia diretamente a TPM?Verdadeiro. Uma das coisas fundamentais e evitar sal marinho, pois ele contribui para a piora da retencao de liquidos. E importante evitar alimentos gordurosos, substancias com cafeina, como por exemplo, a coca-cola, cha preto e vinho tinto. Convem nesse periodo evitar a ingestao de qualquer tipo de bebida alcoolica. E importante que a mulher ingira alimentos diureticos como melancia e morango.O chocolate melhora a TPM?Falso. O chocolate e um alimento com muita gordura, portanto e melhor evita-lo. As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos niveis de serotonina.Mulheres ficam mais sensiveis durante a TPM?Verdadeiro. A maioria das mulheres se sente assim, pois as alteracoes hormonais tambem influenciam a producao da serotonina, substancia responsavel pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos. Dependendo da mulher, o desequilibrio hormonal ocasiona depressao e baixa auto-estima.Dores de cabeca sao comuns nesse periodo?Verdadeiro. Algumas mulheres podem nao apresentar, mas e um sintoma comum.TPM nao tem cura?Verdadeiro. O que fazemos e um tratamento para amenizar os sintomas. Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que tem beneficios muito grandes. Tambem pode ser usado, com uso continuo, o acido gamalinoleico, que e extraido do oleo da folha de primula. Mas e importante lembrar que a indicacao do medicamento tem de ser feita apenas com prescricao medica. Bom era isso ai. (: -SONHOS EROTICOS'."Para algumas mulheres falar de sexo ainda e tbu. E revelar seus sonhos mais intimos, inclusiveos eroticos, parece ainda mais complicado. Interpretados como pecado ou como um desejo enrustido, este tipo de sonho costuma expressa algo que, naquele momento de vida da pessoa, tem alguma relevancia, mesmo que