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"O Cantar Consciente" Informa: IMPOSTAR ou APOIAR A VOZ e uma tecnica utilizada tanto pelos cantores, oradores como pelos atores. Apoiar a voz significa ter uma boa respiracao, deixar que o ar seja impulsionado pelo diafragma para que a garganta apenas se torne um cano de passagem, sem que as pregas vocais sejam forcadas. "O Cantar Consciente" - Cuidados:-A ingestao de alimentos pesados e muito condimentados prejudica a fonacao, pois, a digestao fica muito lenta interferindo diretamente na movimentacao do diafragma. E o pior e que na maioria das pessoas causa refluxo.-Antes de usar a voz evite leite e seus derivados, pois, favorece a producao de pigarro.-Alimentos muito quentes e bebidas muito geladas podem causar choque termico e isso ajuda a causar inchaco e pigarro nas pregas vocais. Tome cuidado.-O ar condicionado causa um ressecamento no trato vocal ajudando a tencionar as pregas e o conselho que lhe dou e beber pequenos goles de agua durante o dia para ajudar na umidificacao da mucosa. "O Cantar Consciente" - Experiencia que sempre da certo e assim que classifico a arte de cantar. Em questao a este mundo de dor a algo proposto para ser como balsamo em um continuo sofrimento, isto se da por meio da contemplacao da arte em foco a musica/cantada. A musica seria "um dos" possiveis modos de aniquilacao da dor, ansiedade, medos, depressao, sindromes, doencas... pois quando uma circunstancia estranha , ou mesmo quando a nossa harmonia interior esta abalada ate mesmo uma torrente infinita de chateacoes nos sobrevem e quando tudo se parece estar desligado de todos os meios de esperanca e neste momento que se ministra uma boa musica com o objeto de contemplacao desinteressada, sem nenhum tipo de cobica e entao que esse repouso, procurado baldadamente nos apresenta e nos da o sentimento da paz em toda sua plenitude e com muita satisfacao nos vemos por momentos livres da pesada pressao do mundo de dor.Tem grande valor a Arte musical e de suma importancia entendermos que o regente da vida e a atitude, e o agir, e o enfrentar, o doar, o maior destes e o amor. Com isso a libertacao da dor. Experimente.Vania Souza. "O Cantar Consciente" - Voz Jovial independente da idade!! Este segredo que tambem vale para os homens, e simples: fazer exercicios vocais diarios. O canto e um excelente curso para manter a voz jovial. Com os anos, nao adianta ficar triste kkk pois a voz feminina vai ficando mais grave e a masculina mais aguda. Nas mulheres, isso acontece por conta dos hormonios, ja nos homens, e por conta da perda muscular as pregas vocais sao musculos, entao, se os homens perdem massa, a voz fica mais fina.Existem varios exercicios essenciais, mas citarei alguns bem simples de se fazer: Bocejos, vibracoes de lingua, de labio, e ainda ha outros que equilibram a ressonancia e costumam surtir efeitos excelentes nas vozes principalmente daqueles que ja sao idosos mantendo-as como na juventude.Ame cantar! E quando voce menos espera que as coisas boas acontecem, quando voce estiver desamparado, na vida monotona, quando houver desistencia
entre outros varios fatores que venham a existir. Pode vim aparecer, algo que renove sua vida, ou mesmo venha a nascer algo lindo e bom, esse post de hoje mostra, como a vida e uma caixa de surpresas, a vida e mais linda do que voce pensa nunca deixe que alguem lhe diga que voce nao pode, que voce nao deve, pois voce concerteza pode! Ninguem e melhor que ninguem, somos todos iguais nao importa como! O video abaixo mostra um pouco, espero que gostem :D
Vai pra voces meninas! Uma maquiagem facil de fazer, muito linda que da aquele ar de maquiagem mais complicada, rapida para sair do servico e correr para uma balada, e ainda mais fica lindo com outras cores, sempre atenta com as cores! Segue a foto!xoxo Caalma, nao abandonei so estou sem ideias e ainda por cima sem tempo de postar algo. Mas fiquem ligados que logo logo eu loto isso aqui de posts novinhos *-* ha ha ha Vou deixa um video lindinho pra voces Natalie Grant - In Better Hands Now Pense: O que voce faria para melhorar o mundo? Depois de muuuito tempo, achei de volta a senha do blogger e voltei *-*Como agora nao tenho mais o mesmo tempo que antes, vou tentar postar aos poucos.Fica ai um video mais que maravilhoso! CarrieRules!xoxo Heey Galera, meu querido amigo @thiago_Mister achou o perfeito site da WarnerBross (http://www.wbshop.com/Harry-Potter/hp,default,sc.html ) claro que nao e brasileiro como se tudo fosse facil nao? Mas para felicidade de quem ama HP assim como eu, esta ai uma grande oportunidade de revira as economias e compra algo que sempre quis do mundo dos bruxos. Apesar que o preco nao esta tao caro, pois imaginem quando realmente vier pro Brasil vai ser a verdadeira facada no coracao e no bolso tambem. O site coloco muita coisa a venda, como as varinhas do Voldemort e suas horcruxes camisetas fofas e lindas entre muitas outras coisas bem legais. Enquanto esperamos a segunda parte da reliquias da morte esta ai uma oportunidade unica de fazer umas comprinhas, claro que estou louca para comprar a varinha do meu amor Severo Snape *-* Enfim corram pra procurar e comprar o que gostam, vale muito a pena mesmo comparado as precos que possivelmente pode se sair aqui no Brasil. xoxo Enquanto eu estava navegando pela internet, lembrei desse comercial que ja me causou boas risadas! Pandinha mais lindo e mais maligno, cuidado ao encontrar ele na rua! E se encontrar nao lhe diga nao! rs Fica ai um video para alegrar o diaxoxo Faz muito tempo que nao posto nada de Deus, mais nao deixo de orar todos os dias, e de protestar seu nome em qualquer lugar que seja. Mas pense por um instante, e mesmo que voce nao possa ve-lo ou ate mesmo toca-lo, o que de tao grande ele fez e faz em nossas vidas. Mandou Jesus Cristo morrer por nossos pecados , mas voce acha que os pecados que voce comete sao os mesmos aos olhos de Deus? Se sua resposta for sim, voce errou. E errou feio, aos olhos de Deus, os pecados sao diferentes, ah muitas maneiras em atos e palavras que para ele voce pecou. Entao nao deixe de pensar duas vezes ao insultar alguem, desrespeitar o proximo e muitas outras coisas. Nos nao estamos aqui para ter grana, fama, e outras coisas. Estamos no mundo para poder protestar o nome de Deus, e amar seu proximo e todas as criaturas deste mundo. Nao se esquecaque Ele te amou primeiro ! Fiquem com Deus xoxo Como
tudo na vida tem seu comeco e seu fim, infelizmente chegou o dia de 10 anos de saga. Quem acompanhou sabe muito bem como e, cada feitico, cada riso, cada medo.. e assim vai. Todos sabiam quando leram o livro como iria acontecer, mais a emocao de ver com seus proprios olhos o ocorrido, nao e a mesma coisa, a emocao e bem maior de ver os flash do passado, do massacre de uma escola que nos confortou, de rostos que se simplesmente vao embora em uma ardua batalha... sao cores de imagens, cenas que realmente marcaram seus coracoes. E depois de tanta espera, filmes, livros, colecoes e muito mais, veremos o tao sonhado final e dizer adeus a algo que se tonou tao grande para fas, mais as lembrancas boas e tambem ruins ficaram em nossas memorias confortando o fim.Eu realmente esperava muito pelo final, pois meu tao querido Snape, apesar de nao ser tao feliz ve-lo partir, se mostra a verdadeira pessoa que sempre foi, o que se mostra o tao grande segredo e para mim o climax da historia rs.Veremos a batalha final, e a batalha da decada sendo conquistada com palavras tao marcantes por todos os personagens que fizeram de uma saga, uma enorme historia em nossas vidas, com bravura e suor em seus rostos consegui que suas casas e sua escola seja um lugar mais seguro.Para o elenco a escritora e todos que fizeram disso uma familia, um adeus e lembrancas, para os fas choros desesperados que nao veram nem leram mais sobre. O fim chegou, a emocao ficou.
Como meu novo trabalho ( nao tao novo assim, mas ok) e na Riachuelo, nada mais que eu puxar um pouquinho o saco da loja! haha - nao! Mais e pelo fato que eu realmente me apaixonei pelas roupas de la, alem de serem uma mais linda que as outras o preco esta bem acessivel e a qualidade otima. De uma escala de 10 a 0 eu daria 8, pois acho que poderia ter modelos mais bonitos beem gosto e gosto nao?E agora ainda vem chegando a estacao que eu mais gosto, acho que e por que para mim frio e luxo, mas nao vem ao caso. Toda a loja esta com a colecao de outono/inverno maravilhosa, e vale a pena conferir peca por peca, e tem para todos os gostos, desde dos mais jovens ate a moda mais senhora! Esta ai um otimo presente de dia das maes quem sabe? Va a Riachuelo mais proxima e confiram! xoxoRiachuelo essa e a moda ! Heey galera linda, a Letra.mus.br esta fazendo uma promocao de 7 anos do site no ar. E advinha o que e que estao sorteando? 7 Ipods nano pra voces! E e facil so acessar http://letras.terra.com.br/promocoes/7anos/139177/ e fazer sua playlist, pode participa ate 16 de dezembro, entao nao percam!! xoxo Oiii, depois de um bom tempo sem vir dar noticias... apareci.Sobre o peso nem vou falar, pois engordei durante este tempo que fiquei estudando para o vestibular e estou tentando entrar na linha... A partir de marco volto a me pesar semanalmente.Sobre o meu treinamento de corrida para iniciantes, bom, ja estou conseguindo correr 35 minutos sem parar (mesmo com ASMA) fiquei muito contente com esta conquista!!! [Quem quiser saber mais sobre o treinamento que estou fazendo leia posts antigos no marcador corrida.]Quem me acompanha ha algum tempo sabe que eu passei por alguns momentos de reflexao sobre minha vida profissional e que estava pensando em trocar de profissao, realmente troquei. Passei na Universidade Federal e ja estou matriculada, minhas aulas comecam na proxima semana. Vou fazer Nutricao!! Parece que vou explodir de tanta alegria!!!OBS.: Vou demorar um pouco para colocar as visitinhas em dia!!!Ate mais. Vou me ausentar do blog por um tempo.Ate mais. Oi!!!! Vim so dar sinal de vida!!! heheheEstou com muita coisa para fazer e pouco tempo!! Acordo todos os dias as 5h e 30min, entao podem imaginar como fico no final do dia (muito cansada). Tenho tanta coisa para estudar que estou apavorada!!Meu dia oficial de pesagem era na quarta-feira, troquei para domingo. Como acordo muito cedo estava ruim me pesar durante a semana, acabava me atrasando.RA esta indo - nao exatamente como deveria - mas esta indo. Agora a atividade fisica esta dificil de incluir no meu dia a dia. Tenho que criar vergonha na cara!!!! Peso IMC Observacao 14 de agosto 68,5kg 25,2 21 de agosto 67,8kg 24,9 28 de agosto 69,0kg 25,3 TMP 04 de setembro 69,0kg 25,3 Ate mais. Semana passada nao consegui fazer visitinhas (sexta-feira dia 10) eu estava ruim e tive que ir ao hospital. Estou almocando fora
todos os dias (por causa do cursinho) e neste dia eu comi um inocente repolho refogado (somente uma garfada) e para a minha surpresa tinha PIMENTA!! Este foi o motivo de eu ter ido novamente para o hospital.Fiquei com um aperto no pescoco, nao estava conseguindo respirar direito e estava com os dedos dos pes e das maos formigando. Fui ao hospital e tive que tomar 2 injecoes de antialergico, uma direto na veia e outra intramuscular, nebulizacao com 3 medicamentos e mais 2 antialergicos diferentes para tomar em casa, credo!! O medico disse que o formigamento era normal, pois fazia parte do processo alergico. Passei toda a tarde la, ele so me liberou quando meus dedos pararam de formigar e disse que se eu sentisse aperto no pescoco novamente era para voltar correndo.Ja tomei uma decisao vou ir ao medico de alergia novamente, estou ficando com medo de comer, mesmo cuidando um monte para nao comer as coisas que me dao alergia... nao posso ir todo mes ao hospital com aperto no pescoco.Agora estou bem melhor, so um pouco atacada da ASMA.Pesagem da semana Peso IMC 08 de junho 65,8kg 24,2 15 de junho 65,6kg 24,1 Saldo da semana - 0,2kg Ate mais.
Conheca cinco estrategias infaliveisBuscar conforto na comida para compensar tristezas e frustracoes e uma atitude super comum, mas nem sempre a gente percebe que isso esta acontecendo. E quando percebe, nao consegue se conter. Nessas horas, os alimentos doces e gordurosos, por serem mais saborosos, sao os primeiros a serem devorados num zas tras. Essa fuga pode ate proporcionar algum prazer, mas ele e momentaneo e vem sempre seguido de uma grande frustracao, diz a nutricionista Lara Natacci, mestre em comportamento alimentar pela Universidade de Sao Paulo (USP) e diretora da Dietnet Assessoria Nutricional, em Sao Paulo.Felizmente, e possivel se controlar diante da geladeira. Conheca cinco estrategias infaliveis:1- Identifique o que faz voce comer mais Faca um diario alimentar, relatando tudo o que ingeriu durante o dia, tomando nota ate mesmo dos horarios de lanches, refeicoes e eventuais beliscadas. Junto a esse registro, coloque tambem o sentimento que consegue identificar em cada um desses momentos ou um pouco antes disso tristeza, alegria, cansaco... Ao lado de cada anotacao, use uma escala de 0 a 10 para classificar a intensidade da fome, recomenda Lara Natacci. Depois de alguns dias, observe e procure perceber o que voce esta comendo, quando e por que. Trata-se de uma especie de exercicio de autoconhecimento que vai ajudar a frear os ataques de gula. 2- Liste as atividades que gosta de fazer e substitua as guloseimas por uma delas. Nessa relacao, devem entrar apenas o que realmente lhe da prazer. Pode ser dancar, passear com o cachorro, ouvir musica, andar de bicicleta, escrever, nadar, cantar e por ai vai. Procure incluir o maior numero possivel de opcoes. Quando vier o impulso pela comida, olhe a lista e tente realizar uma delas, ensina Lara Natacci. Voce vai ver que, na maioria das vezes, da para fazer essa troca sem dramas e perceber que nao e fome o que de fato esta sentindo. 3- Faca o teste da fome Num sabado ou domingo, levante pela manha e nao tome cafe. Observe quais sao as suas reacoes quando o apetite desperta. Dor de cabeca, um pouco de tontura, mau humor, fraqueza? Depois desse exercicio, quando tiver vontade de comer fora de hora, mas nao estiver com uma dessas sensacoes, a pessoa vai saber que nao e fome, explica Lara. Claro que esse teste so deve ser feito uma vez. E, no dia a dia, ninguem vai precisar esperar por uma dessas reacoes para, so entao, se alimentar. Mas, quando aquela gulodice incontrolavel vier a tona, esse pode ser um bom termometro para sinalizar que e chegado o momento de dizer nao aos petiscos.4- Nao armazene guloseimas em casa O primeiro passo e ir sempre ao supermercado de barriga cheia. Assim, salgadinhos e afins nao vao parar no carrinho e na despensa. Sem os quitutes guardados no armario, vao sobrar itens mais saudaveis e menos gordurosos para se satisfazer num momento de furia. O risco de exagerar e sempre maior se esses alimentos estiverem ao alcance, afirma a nutricionista Mariana Del Bosco, responsavel pelo Departamento de Nutricao da Associacao Brasileira para o
Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica (Abeso).5- Evite riscar um determinado alimento do cardapio Na hora de escolher o que comer, inclua sempre um mix de alimentos que fornecem todos os nutrientes de que precisamos, como vitaminas, minerais, gorduras, carboidratos e proteinas. Estudos provam que restricoes severas provocam exageros depois, e o resultado acaba sendo bem pior. E ai que entra o famoso efeito sanfona. Por isso, nao pense em cortar radicalmente acucar ou chocolate, por exemplo. Basta diminuir o consumo. Quando ha a restricao, geralmente logo em seguida vem a compensacao, e isso e pessimo, diz a nutricionista Lara Natacci.Fonte: http://saude.abril.com.br
Mais um mes se passou, ja estamos em junho, credo!! Os dias tem que passar mais lentamente, tenho muita coisa para aprender e estudar.Consegui aprender o calculo estequiometrico que havia comentado, UFA!! Um problema a menos na cabeca.Vamos a parte que interessa: Peso IMC 25 de maio 65,5kg 24,1 01 de junho 65,2kg 23,9 Saldo da semana -0,3kg Eliminei menos do que a semana passada, mas pelo menos eliminei.Minhas calcas estao caindo hehehe muito legal esta sensacao.Nao estou muito inspirada para escrever, a TPM esta chegando com tudo.Durante a semana vou fazendo as visitinhas...Ate mais. Estou me sentindo bem melhor depois da visita ao hospital (como falei no post anterior), como fiquei meio assustada com o ocorrido e fiquei atacada da ASMA resolvi fazer uma visita para minha pneumologista. Contei o caso para ela, bom sai de la mais assustada ainda, ela disse que eu fiz bem em ter ido ao hospital, pois estava iniciando o choque anafilatico, ou eu estava entrando em choque anafilatico ou se eu esperasse mais me daria choque anafilatico, algo do tipo eheheh fiquei nervosa quando ela disse que eu estava tento isso... Credo!!!Ela disse para eu cuidar, que sou nova para ter isso, disse para esquecer que existem as coisas que eu tenho alergia. (Eu ja tomei consciencia disso, desde o inicio do ano que eu realmente tirei do meu cardapio os alimentos alergenicos, mas deixei escapar alguma coisa na semana que passou.) Bom ela disse que se por algum motivo eu sentir novamente o ocorrido e para ir correndo ao hospital...Caso precise com certeza farei isso!! Mas vou cuidar o dobro, pois nao quero mais sentir aquela sensacao horrivel...Mudando de assunto, esta vida de estudante esta me deixando louca heheheh. Estou agoniada tentando entender calculo estequiometrico, um conteudo da quimica, que esta tirando o meu sono!!! Mas nao ha de ser nada vou reaprender heheh.Mudando de assunto novamente, estou muito contente, quarta-feira me pesei e a balanca abriu um belo de um sorriso para mim. Fazia 3 semanas que o peso estava estacionado, mas me mantive calma no proposito e aguardei o resultado. Veja na tabela. Peso IMC 18 de maio 67,0kg 24,6 25 de maio 65,5kg 24,1 Saldo da semana -1,5kg Cheguei a minha 5o meta (5o/12o)!!! OBA!!! Estou mais perto da casa dos 50!!!Ate mais. Peso IMC 01 de junho 65,2kg 23,9 08 de junho 65,8kg 24,2 Saldo da semana +0,6kg Na hora que eu vi o peso na balanca me deu uma raiva heheh, mas respirei fundo e lembrei que eu estava naqueles dias a Dona M estava me visitando heheh, estou no lucro somente 600 gramas a mais.Espero que a proxima pesagem seja melhor.Ate mais. Que titulo sem graca, mas nao consegui nada melhor!! heheh Consegui um tempinho para postar e principalmente criei coragem heheh!!! Estava com vergonha de vir aqui e dizer que o peso aumentou fazer o que...Vou tentar resumir tudo o que aconteceu durante o tempinho que fiquei longe do blog...Cursinho: Semana passada teve simulado, estou estudando muito, estou aprendendo materias que eu nao tive na escola, nossa
uma correria so...Alergia: Fui ao medico da alergia, refiz todos os exames, ja estou fazendo tratamento para aumentar a imunidade. O medico confirmou que alergia alimentar nao tem cura, caso eu coma algo e sinta que a glote esta fechando e para ir correndo ao hospital. Resumindo tenho que continuar com todos os cuidados que ja tenho.O medico disse para eu trocar o leite por leite de soja. Quando eu tomo leite ou iogurte mesmo que seja o desnatado, sempre sinto algum desconforto (azia ou dor de estomago). Ja fiz a troca e me senti super bem, comprei ate iogurte de soja. Nao vou dizer que e uma delicia, mas aos poucos o paladar acostuma.RA e Atividade Fisica: Como ja disse o peso aumentou... isso e sinal que tanto a RA quanto exercicios ficaram a desejar.Eu estava tao estressada com os estudos que me larguei de mao... estou aos poucos voltando para os trilhos heheh.Esses dias eu ate disse para o meu marido que eu estava indo para o lado negro da forca hehehe. Ve se pode o peso aumentando e eu com o filme Star Wars na cabeca. Quem sabe e o peso da idade hahahahNa proxima sexta-feira dia 05 de agosto e o meu aniversario, portanto nao sei se conseguirei postar no proximo fim de semana...Receberei visitas!!! Assim que der eu volto!! Peso IMC 15 de junho 65,6kg 24,1 27 de julho 67,1kg 24,6 Saldo+ 1,5kg Aos poucos vou colocando as visitinhas em dia.Ate mais.
que sao luiscnsajkca me perdoe e que toda nudez seja castigada! Amiga Amanda...escrevo aqui por que a Jessica pouco vem ou nunca veio a este blog e ela como voce sabe nao e uma das suas maiores fas...quando ela ler isto tenho certeza que estaremos bem o suficiente pra que ela entenda que eu so consigo amar ela,que nao ha nada mais importante que ela pra mim.Mas nao e assim e a isso que quero te aconselhar...sei o quanto voce ama o paulo...mas e essa mesmo sua escolha...vai deixar de deixar para estar ao lado dele?a pergunta e fara o seu amor o mesmo por vc?e se ele nao esta disposto a fazer,vale a pena?e isso que vc procura?aproveite viva e sinta cada dia mais a vida...e nao estou dizendo corra...pelo contrario estou dizendo viva...mas certifique-se que vale a pena...pergunte a si mesmo ate onde esta disposta a sofrer e ate onde este relacionamento pode te fazer sorrir...amar e ser feliz...e ser feliz e ter conhecido o sofrimento...Eu sou feliz com minha doce e pequena cerejinha...e vc amanda consegue dizer o mesmo...eu espero que sim...por que a vida promete ser longa e que Deus ajude que seja longa e feliz Eu queria merecer um cantinho do seu olhar...eu queria merecer seu amor...e por mais que eu faca eu nao consigo e no fim percebo que o melhor e msm sumir e pronto...nao ha quem eu ame que me ame...nao ha sorriso que suplante a dor ou amor que resguarde a dor...Deus sabe o que faz e se o que e pra ser nao somos nos que seja entao...Vou deixar deme importar..por que quem muito busca nem sempre encontra...quem muito pede no fim devolve... Pudra eu voar com asas de icaro ver de longe meus problemas e ir ate um lugar onde meus opressores nunca me afligissem..nasci com alma de artista..fragil,doce e omisso...quis DEus dar essa alma a um corpo atletico...Quis ainda dar-me uma mente aguda...bipolar????nao!Incontante ??? Sim...hora alma hora mente...hora o corpo clamando por asas...Alto coracao as palavras "voara voar subir subir...o som no ultimo volume a musica mais alta que o mundo sonho de icaro mais alto que a propria cancao... CurtaA vida e o sonho de Dante.PersonagensDante-Adulto, crianca, Adolescente e velho.Julieta-crianca, adulta, adolescente e velha.Diabo.IdeiaDante e um mendigo que vive num banco da praca e tem uma paixao mulher que come ali seu sanduiche diariamente.O diabo aparece e faz um acordo com Dante para que ele possa viver tudo que sonha com a mulher em troca Dante tera o proprio inferno pois nunca mais podera sair do banco da praca.Lugares Praca. RoteiroCena 1No banco da praca esta Dante sujo e mal vestido, com um cobertor velho para defende-lo do frio (ou da brisa da manha nesse caso dependeremos do tempo que o dia nos oferecer)NarracaoO homem nunca perde sua forca,quando um homem consegue transformar as ideias que estao no ar em materia somos agraciados com obras maravilhosas.Foi assim com Leonardo Da Vinci,Victor Hugo,Pablo Picasso,Alvares de Azevedo,Monteiro Lobato,Machado de Assis,Willian Shakespeare,Terry Gillyam e tantos outros.Ha homens porem que captam esses sinais