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que e o Relatvismo?O relativismo e o ponto de vista epistemologico (adotado pela sofistica, pelo ceticismo, pragmatismo etc.) que afirma a relatividade do conhecimento humano e a incognoscibilidade do absoluto e da verdade, em razao de fatores aleatorios e/ou subjetivos (tais como interesses, contextos historicos etc.) inerentes ao processo cognitivo.Esse ponto de vista afirma a subjecao de verdades universais do homem, afirmando que nao e possivel chegar-se a uma verdade absoluta. Ele se desdobra em varias areas e facetas, e podemos conceituar: Relativismo sofista, Relativismo moral, Relativismo religioso e Relativismo cultural. Em contrapartida a esse pensamento temos as Escrituras e suas afirmacoes estabelecidas pelo proprio Deus na sua lei, que sao bem concretas e absolutas. E so atentar-se para os Dez mandamentos, eles comecam comecam com a afirmacao divina:"Nao teras outros deuses diante de mim.- Ex 20.3 E uma clara afirmacao de uma verdade absoluta de que so ha um Deus e que so ele deve ser adorado, como e ordenado nos proximos mandamentos. Esse conceito de verdades absolutas se extendem por todo o At, e prosseguem no Novo Testamento. A biblia tras verdades absolutas que vao contra o Relativismo. Observando essas verdades sobre as Escrituras analisaremos o texto de Atos 17, para compreendermos como o Novo Testamento combate o relativismo.Nesse capitulo Paulo esta em suas viagens, passando por diversos lugares, ele e Silas vao pra Tessalonica, e de la vao para Bereia, e por fim Paulo vai para Atenas. Ao chegar em Atenas Paulo se espanta e se revolta com a idolatria daquela cidade, e comeca a dissertar na sinagoga com alguns judeus e gentios piedosos, nas pracas por todos os dias que se encontrou ali. Em meio a esse cenario pareceram alguns filosofos da epoca, de grupos diferentes como os epicureus e estoicos, que defendiam ideias e conceitos filosoficos e contenderam contra as palavras de Paulo.O apostolo levanta uma verdade absoluta, utilizando um conhecimento previo das pessoas daquela cidade, sua religiosidade. Vendo que eles tinham diversos altares, ate mesmo um ao Deus desconhecido Paulo apresenta a eles aquele Deus. Sua afirmacao vem combatendo o relativismo porque demonstra que Deus e o criador do mundo e tudo que nele ha, um Deus nao limitado e enquadrado aos padroes e filosofias humanas, mas o unico Deus verdadeiro. Paulo quebra o conceito do relativismo e da idolatria naquele lugar demonstrando que so um Deus soberano, aquele que eles desconheciam, e que estava ali sendo apresentado por ele. O Deus no qual: vivemos, nos movemos e existimos. A conclusao acerca desse assunto e que o as Escrituras sao bem claras quanto a verdade: ela e real e absoluta, e se encontra em um so Deus, criador e regente da historia. O Novo Testamento como toda a Escritura combate o relativismo demonstrando que so ha um Deus, um verbo que se fez carne (Jo 1.14), habitou no meio dos homens, viveu em santidade e cumpriu toda a lei, morreu para remissao de pecados e ressucitou ao terceiro dia, que so nele ha salvacao, apenas por intermedio de sua vida e obra.O Novo Testamento e demonstracao
assim como toda a biblia de que o Deus verdadeiro nao e um conceito relativo, bem como seus ensinos e verdades deixadas nas Escrituras. O coracao do homem com sua corrupcao e dureza nao aceita, mas esse Deus e bem claro a dizer quem ele e, e seu carater, verdade e praticas a serem seguidas, e que tais verdades sao absolutas.
a identificar os fatores emocionais que os levam a comer em excesso e desenvolvera estrategias para lidar com as emocoes de forma assertiva. As medicacoes psiquiatricas so serao prescritas apos a verificacao da necessidade real de sua utilizacao", assegura a psicologa.Luciana Kotaka elaborou uma lista de dicas para voce driblar a compulsao alimentar. Acompanhe:- Coma a cada 3 horas, de forma fracionada, seguindo a orientacao do nutricionista;- Organize antecipadamente os lanches do meio da manha e tarde para nao comer porcarias que nao nutrem o corpo e resultam em fome;- Nunca va a uma festa ou encontro com amigos e familia sem ter se alimentado antes. Desse modo, voce evita comer em excesso;- Faca atividades que aliviam a ansiedade, como yoga, ou que aumentem a sensacao de bem-estar;- Tenha em casa alimentos saudaveis e faceis de prepara-los;- Faca atividades fisicas, pois ajudam no aumento da serotonina;- Faca um diario alimentar e emocional, desta forma, estara atento ao que come e nos motivos que a levar a comer fora de hora;- Nao utilize a comida como conforto ou substituto de situacao de insatisfacao.Por Stefane Braga (MBPress)Anuncios GoogleMae com 53 Parece ter 27Mae Brasileira tem Dica Simples pra Apagar Rugas. Medicos Odeiam Ela!www.cremeparapele.com.br1 Dica Para RugasVeja a Novidade Para Eliminar Rugas e Rejuvenescer Ate 15 Anosbelezajovem.comTAGS:motivacao atividade fisica ansiedade tpm serotonina compulsao alimentar culpa comer em excesso angustiaMATERIAS RELACIONADASAnteriorProximo10 motivos para voce adotar habitos saudaveisVai entrar em ferias? Aprenda a relaxar.Controlando a ansiedadeAlguns aspectos inconscientes da alimentacaoO exercicio certo para TPMAs 5 Regras de Ouro do EmagrecimentoNao retenha o lixoTerapia para emagrecerAnsiedade noturnaChallenge DaySem arrependimentosFome noturna10 motivos para voce adotar habitos saudaveisVai entrar em ferias? Aprenda a relaxar.Controlando a ansiedadeAlguns aspectos inconscientes da alimentacaoO exercicio certo para TPMAs 5 Regras de Ouro do EmagrecimentoNao retenha o lixoTerapia para emagrecermateria by cyber diet
livres, faz da Racco a pioneira no lancamento deste alimento para a pele na America Latina.Modo de UsoIngerir 01 capsula ao dia juntamente com um copo de agua. Resultados podem ser percebidos, em media, a partir de 3 meses de uso. Nao existe limitacao com relacao ao periodo maximo de uso. Como a vitamina E e lipossoluvel, ou seja, soluvel em meio lipidico, e indicado a ingestao de Maxxi 30 Life com uma refeicao, de preferencia apos o almoco. Gestantes, nutrizes e criancas ate 3 (tres) anos somente devem consumir este produto sob orientacao de nutricionistas ou medicos. Tem sido otimo para mim! Se voce se interessou, e so deixar se comentario pois sou dirigente Racco e posso te ajudar!! beijos mil!!!
ola amados , bom dia!!!!!!Entao, as fibras funcionam mesmo!!!!Sao otimas!! Melhoram muito mesmo o movimento intestinal , funciona bem melhor , com certeza!!!!!Bom, o meu dia de pesagem agora e nas quintas-feiras. Bom , comeco com 144 quilos.....uau......muita coisa ne? eu ja havia estado com 121 e deixei isto acontecer....Passei por momentos dificeis e angustiantes em marco e abril, na verdade, eu ja vinha passando desde outubro do ano passado , as o apice se deu em marco e acredite: descontei tudo na comida, comi, sem freio, sem cuidado comigo....O compulsivo e muito assim mesmo, a gente nao para para pensar, come, come, nem saboreia de fato, apenas , come.... e depois vem o arrependimento,mas por incrivel que possa parecer, nao para.... acredita? A droga do compulsivo alimentar e a comida... Como fazer se voce precisa se alimentar ,mas a propria comida virou algo que pode gerar morte para voce por sua relacao obsessiva com ela? Como fazer? VocE sabe que comer demais pode acabar contigo?Bom e necessario descobrir a causa deste alvoroco todo para voltar a comer bem, com saude, sem retirar o seu prazer.... Porque quando se come feito louca, nao ha prazer real.. e estranho.... Voce come , se deliciando atropelando a comida e depois se sente mal pelo volume que comeu, e claro e por saber que aquilo vai te engordar mais....Bom , mas sabe, podemos mudar! E quando nao da para fazer so, procure um bom psicologo , e ele vai te orientar melhor, e nao se esqueca jamais de Deus! Ele e fundamental para qualquer mudanca gerar frutos de qualidade! Ore , fale com Ele,pois esta disposto a te ajudar com certeza!!!beijinhos e ate a proxima!!! OLA MARAVILHOSOS!!!HOJE QUERO FALAR COM VOCES DE UM ASSUNTO BATIDO,MAS QUE FUNCIONA PARA UMA EMERGENCIA, COMO PRAIA NO FIM DE SEMANA, AQUELA FESTA DE CASAMENTO , O ENCONTRO DE AMIGOS QUE HA MUITO NAO SE VEEM, ENCONTRAR AQUELA AMIGA DA ONCA QUE SEMPRE TE CHAMA DE GORDA: A DIETA PRO- CARDIACO. SINCERAMENTE NAO E BOM FAZER MAIS DO QUE UMA VEZ, MAS O FATO E QUE ELA LIMPA O ORGANISMO E TE AJUDA NO PROJETO A LONGO PRAZO DE REEDUCACAO, E E CLARO NESTE PERIODO PEGUE LEVE NA PRATICA DE EXERCICIO FISICO ATE O QURTO DIA. ALGO QUE NAO ESTA AQUI,MAS QUE UM MEDICO ENDOCRINOLOGISTA ME EXPLICOU, E QUE NO CAFE , E BOM CONSUMIR 2 FATIAS DE PAO INTEGRAL COM UMA PONTA DE MARGARINA LIGHT E CAFE PRETO ( CAFEINA AJUDA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO , O QUE NAO TE LIBERA PARA SE ENCHER DE CAFE , CERTO ?) EI- LA:SOPA BASICA DE QUEIMA DE GORDURAS1 Berinjela1 Nabo2 Macos de cebolinha1 ou 2 latas de pure de tomate (ou tomate picado)1 maco de aipo ou salsao1 repolho grande1 cebola picada3 cenouras2 xicaras de vagem picadaTempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc..., se desejar.Corte os legumes em pedacos pequenos ou medios e cubra de agua.Ferva rapido por 10 minutos; entao, abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.Esta sopa pode ser tomada em
qualquer momento do dia, em momento que se tenhavontade. Coma quando quiser, de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Se tomada isoladamente, por periodo indeterminado, voce pode sofrer desnutricao.ACOMPANHAMENTO PARA SOPADIA 1 -- TODAS AS FRUTAS (exceto banana)Seu primeiro dia consistira de todas as frutas que deseje, menos banana.Melancia e melao tem menos calorias que a maioria das frutas.Coma somente sopa e frutas no Dia 1.Para beber: cha, cafe, suco de uva ou agua a vontade, mas tudo sem acucar.DIA 2 -- TODOS OS LEGUMESComa, ate que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos, de sua preferencia. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar, afaste-se de feijao seco, grao de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida,com manteiga.Lembre-se: NAO COMA FRUTAS HOJE.DIA 3 -- FRUTAS E LEGUMESTome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas hoje voce nao podera comer batata cozida. Se voce tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, descobrira que perdeu de 2,300 a 3,200 quilos ate hoje.DIA 4 -- BANANA E LEITE DESNATADOComa ate 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, proteinas e calcio para diminuir o desejo intenso de consumir acucar.DIA 5 -- BIFES E TOMATESVoce pode comer nesse dia de 280 gramas a 400 gramas de bife e o conteudo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de agua para lavar e eliminar o acido que esta no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.DIA 6 -- BIFES E LEGUMESComa bife (ate 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoaveis, mas o quanto desejar, MAS NAO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.DIA 7 -- ARROZ, SUCOS E FRUTASDe preferencia ao arroz integral, aos sucos (evidentemente sem acucar) e aos legumes a vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.RESUMINDOAo final do setimo dia, se nao tiver fraudado a dieta, voce tera perdido de 4,500 a 7,500 quilos. Se tiver perdido mais de 8,200 quilos, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomecar. OI , CA ESTOU EU ANTES DE COMECAR ESTA SEMANA DE DETOX, AQUI NA MINHA AULA DE BALLET CLASSICO, SIM BAILARINA GG COM MUITO ORGULHO, HEHEHE, NO TERCEIRO DIA. MINHA LINDA " Tia " CINTHIA PODEROSA ! WALESKA E CINTHIA TEM NOS ENSINADO COM MUITO AMOR!ESTOU FAZENDO , AMANHA DIGO PARA VOCES O QUANTO PERDI, POIS VOU PARA O QUARTO DIA,MAS JA NOTO MINHAS ROUPAS COM FOLGAS
>>>> 16 e 17 de janeiro de 2009 no MeSm0 local De seMpRe GaleRa, o Parque Planeta!!!!! Quem ja Foi ja ta ligado!! Quem nuncA foi e Bem Simples, e so pegaR a SC-401, camiNho prA quem vaI para as pRaias do Norte da Ilha de Florianopolis!!!!<<<<>>>Anotem ai!!! Da para ir nos dois estaDos e so AgilizaR tuDo AnTes<<< Aeeeeeeeee agora SIM!!!!!!!!Cara nova no BloG!!!Fala serio! Ja tava na hora!!!Diz ai? Curtiu o novo BLOG? Ja dizia a minhA Vozinha!!!=PQuem ja passou por iSso??? Oi gente! Estamos no periodo de final de ano, onde o amor precisa ser ainda mais cultivado em nossos coracoes. Estive ausente do blog nas ultimas semanas por ter ocorrido um evento triste comigo: ingressei na estatistica das vitimas da violencia urbana. Por isso estive silente, pois proximo ao Natal, falar de coisas tristes nao era conveniente.Confesso que apos o ocorrido, um sentimento de revolta apoderou-se de mim, afastando-me das redes sociais e tambem deste cantinho que tanto aprecio. Hoje, mais serena e em paz, resolvi escrever o ultimo artigo do ano para exorcizar todos os meus medos e me preparar para ingressar em 2017 com o pe direito e ainda mais fortalecida!Voce ja sentiu a presenca do seu anjo da guarda perto de voce? Pois e, eu posso dizer que hoje estou aqui inteira gracas a Deus e aos anjinhos que nos protegem continuamente. No ultimo dia 16 de dezembro, pela manha, na caminhada matutina que sempre fazia no parque Pedra da Cebola, foi surpreendida por dois elementos de bicicleta, sendo que um deles segurando uma faca, me jogou ao chao com violencia, ao passo que o outro me agrediu no rosto com uma pisada. E tudo isso para roubar um celular. Fiquei tonta com a agressao e por alguns minutos inconsciente... Hoje, depois de tomada todas as providencias necessarias e passado o susto, percebi o quanto somos frageis e tambem como falta amor neste mundo... A vida equivale a um misero aparelho celular...Por isso, amigos, que precisamos nos fortalecer, nos tornar mais forte espiritual e mentalmente, para poder suportar esses momentos dificeis. Ainda bem que somos protegidos pelos anjos, seres celestiais mais proximos dos humanos e que sao responsaveis por nos proteger e nos guiar para o melhor caminho. Os anjos me protegerem naquele fatidico dia, disso eu tenho certeza, pois as consequencias poderiam ter sido muito piores. As feridas no corpo e no rosto saram, mas permanecem as cicatrizes na alma. E isso apenas o tempo pode aliviar... Voces sabiam que podemos perceber a presenca dos anjos? Quando eles estao ao nosso lado, podemos senti-los atraves de sinais muito sutis. Veja abaixo quais sao eles e comece a notar as visitas do seu anjo da guarda e orar sempre para nos manter protegidos de todo o mal:5 SINAIS DE QUE SEU ANJO DA GUARDA ESTA PERTO DE VOCEOs anjos sao criaturas nao-fisicas que possuem vibracoes diferentes das nossas e por causa disso podemos sentir a presenca deles atraves de diferentes sinais muito sutis. Algumas pessoas sao mais sensitivas do que outras e podem perceber esses
sinais mais facilmente. Os 5 sinais descritos abaixo sao algumas das experiencias mais comuns relatadas por pessoas de todo o mundo. 1 - Alteracoes de temperatura no ambienteA maneira como os anjos vibram podem alterar a movimentacao das moleculas do ar, retardando-as (tornando o ambiente mais frio) ou acelerando-as (tornando o ambiente mais quente). Quando o ambiente muda de temperatura inexplicavelmente ou voce sente um calafrio ou um calor repentino, pode ser a presenca do seu anjo perto de voce.2 - Voz que chama pelo seu nomeNosso anjo da guarda conhece o nosso nome, e ao nos resguardar eles podem menciona-lo e a sua voz chegar ate o nosso ouvido. Sabe aquela sensacao de: parece que alguem me chamou! e quando voce pergunta as pessoas ao seu redor elas dizem: eu nao disse nada? So voce ouve o seu anjo da guarda te chamar.3 - Sentir como se estivesse acompanhado ou sendo seguidoMuitas vezes sentimos a calma da presenca do nosso lado, nos acompanhando. Quando estamos parados, a presenca dele nos acalma, como se fosse a presenca de alguem querido de quem gostamos de estar perto. Se estivermos em movimento, parece que tem alguem ao nosso lado. Esse sentimento nao e acompanhado de medo, mas sim de muita confianca nessa companhia.4 - Luminosidades coloridas Se voce vir alguma luz colorida perto de voce ou ao seu redor, nao se assuste. Muitas vezes quando os nossos anjos tentam nos alcancar eles produzem faiscas de luz que geram alteracao na vibracao do ar e sentimo-nos rodeados por uma luz colorida, a maioria dos relatos falam de uma luz azul ou amarela. Nao tenha medo, e so o seu anjo tentando te proteger.5- Comunicacao atraves dos sonhosEssa e a forma mais comum de perceber a presenca do nosso anjo da guarda. Voce acorda mais leve, tranquilo, e mesmo se nao se lembrar do sonho, parece que o caminho a seguir ou a decisao a ser tomada se torna mais clara, mais obvia. Sentimos-nos mais confiantes e sensatos porque fomos aconselhados pelos nossos anjos da guarda durante o sono.Existem cancoes que acalmam e nos colocam em contato direto com os anjos... Se quiser se encher de energia, acalmar seu coracao e entrar em sintonia com seu anjinho da guarda, ouca bem baixinho... se sentira fortalecido (a).De agora em diante, me sinto ainda mais abencoada pois sei que Deus assegura a retidao da minha caminhada, agora ainda mais resguardada, pois tenho anjos a me guiar, me fortalecer e proteger. Estou tambem comemorando 8.000 Comentarios aqui no Blog VIVENDO A VIDA BEM FELIZ. E maravilhoso poder receber tanto carinho. Apos a mudanca do Template, os acessos aumentaram consideravelmente, pois o blog ficou mais leve para abrir, seja nos computadores ou nos smartphones. Agradeco sua visita e companhia. Entre na pagina inicial do Blog e leia os artigos para entrar em 2017 com o pe direito! Aproveito para desejar um inicio de ano de muita paz, de muito amor e sobretudo de muita felicidade! E que em 2017 possamos fortalecer ainda a nossa doce amizade. Obrigada pela companhia em
O 10 alimentos mais saudaveis da Terra (E como come-los)Ola amigos, hoje temos um artigo muito interessante. Afinal quem nao quer se alimentar da melhor forma possivel nao e mesmo? Alimentos Saudaveis possuem grande quantidade de beneficios positivos - para o corpo e a mente. Quando comemos bem, nos sentimos bem, quando nos sentimos bem, ficamos mais felizes e quando estamos felizes, nos tornamos mais produtivos! E um ciclo maravilhoso! Cada vez mais as pessoas e tambem, lojas e restaurantes em todo o mundo, estao se movimentando para buscar um alimento mais saudavel e nutritivo. Esta lista dos 10 alimentos mais saudaveis do mundo e apenas um guia : uma maneira de entender as vitaminas e minerais essenciais do corpo humano para mante-lo funcionando no seu melhor. E esses alimentos saudaveis sao todos absolutamente deliciosos, tenho certeza de que voce vai gostar! Vamos la?1.ESPINAFRE Este alimento verde, ricos em nutrientes na verdade e um super alimento e esta prontamente disponivel em varias formas: fresco, congelado ou mesmo enlatado. Um dos alimentos mais saudaveis do planeta, o espinafre fornece muita energia, ao passo que e baixo em calorias, alem de fornecer vitamina A, vitamina K e acido folico essencial.DICA PARA COMER: Refogue com a cebola e adicione a uma omelete para uma refeicao facil e saudavel. Delicia! Espinafre e um dos alimentos mais saudaveis do planeta - e nao apenas para Popeye e Olivia Palito! Finalmente o segredo de sua forca foi revelado. 2. FEIJAO PRETOPreenchido com antioxidantes e super saudavel, o feijao preto e digerido lentamente pelo nosso organismo. Quando comemos, nos sentimos cheio por mais tempo. Essas pequenas belezuras estao repletas de calcio, proteinas e fibras e eles tambem tem um sabor delicioso.DICA PARA COMER: Pense em comida mexicana; Burritos, nachos, tacos ... o feijao preto e o ingrediente mais importante destas guloseimas. Tambem e otimo acompanhando o arroz. Aimento basico da culinaria brasileira.3. NOZES Com mais antioxidantes do que qualquer outra castanha, nozes tambem sao repletas de vitamina E e ricas em oleos omega 3 e gorduras saudaveis. DICA PARA COMER: Mantenha uma fonte na sua bolsa para um lanche facil, saudavel em qualquer lugar que for. E o alimento que se come "in natura".4. BETERRABABom para o cerebro e habil em reduzir a pressao arterial, a beterraba e muitas vezes ignorada como um dos alimentos mais saudaveis do planeta. A raiz vegetal brilhante e colorida e preenchida com acido folico, magnesio e vitamina C. DICA PARA COMER: Rale-las em saladas, faca um suco. Ela tambem deixa um bronzeado natural no corpo.5. ABACATE Comer apenas um ou dois abacates em uma semana , da-lhe todo o beneficio de gorduras mono insaturadas saudavel, vitamina B6 e cargas de folato que seu corpo necessita. Ja falei do abacate aqui no blog em um artigo super especial, VEJA AQUI e ira se surpreender.DICA PARA COMER: Na torrada, com sal e pimenta, ou uma fatia de queijo, se voce preferir. Mas come-lo puro, ou fazer uma boa vitamina de abacate, e a melhor pedida. A culinaria mexicana utiliza muito o abacate em suas receitas.6.
CHOCOLATE ESCURO De acordo com pesquisas recentes, o chocolate contem mais antioxidantes que a maioria dos sucos de frutas. Uma grande noticia para os chocolatras! No topo em proteger o organismo de doencas e ajudando a prevenir doencas cardiacas, o chocolate escuro e natural ingrediente para melhorar o humor e levantar o astral! :)))DICA PARA COMER: comer este alimento saudavel com moderacao - apenas um ou dois quadradinhos por dia e suficiente para colher os beneficios.Nao precisa comer a barra inteira ne? kkkkkkkk7. FRAMBOESASComo a maioria das frutas, framboesas sao preenchidas com antioxidantes, para ajudar a manter o corpo saudavel e livre de doencas. Frescas ou congeladas, elas tambem fornecem vitamina C, calcio e ferro. DICA PARA COMER: Polvilhe-os em iogurte ou mingau pela manha para comecar o seu dia de uma maneira doce e deliciosa. Nao tem coisa mais gostosa! 8. ALHOEste alimento pungente tem sido usado para evitar doencas durante seculos, uma vez que inibe o crescimento de bacterias, reduz o colesterol e pressao arterial e tem poder anti-inflamatorio imenso.DICA PARA COMER: esmaga-lo e cozinha-lo junto a outros alimentos, refogando-o. Alho e delicioso em pastas. Quem aqui nao adora comer um saboroso pao de alho? 9. LIMAOMuitas vezes apontado como um dos alimentos mais saudaveis do mundo, os limoes tem qualidades anti-inflamatorias fortes e podem ajudar a inibir o crescimento de celulas cancerosas. Eles tambem tem tanto a vitamina C como as laranjas. DICA PARA COMER: Adicionar uma fatia de limao no seu cha ou garrafa de agua para ficar saudavel e hidratado ao mesmo tempo. Fica tao refrescante!10. LENTILHAS Por ultimo e nao menos importante, este poderoso legume e rico em fibras e proteinas e acrescenta excelente sabor e textura para qualquer refeicao. Veganos e vegetarianos sao fas ardorosos do uso de lentilhas como um substituto da carne em receitas tradicionais. DICA PARA COMER: Adicionar a saladas, sopas e ensopados para uma potencia extra nos alimentos. Todos sao alimentos que devemos adicionar em nossa dieta de forma regular. Estes e outros, devem ser consumidos com equilibrio para uma vida mais saudavel e dinamica. Ate a proxima gente!Inspiracao:Goodnet.org e imagens do Google imagens