o tradicional na consistencia de pure, com osalimentos amassados com o garfo, ou os alimentos dados de forma inteira, ou empedacos em formato de haste, que caibam num punho fechado da crianca (de formaque ela possa pegar), o chamado baby-led-weaning. BLW. (vou explicar um pouco mais em outro Post) Com 7 meses, pode-se acrescentar a 2a papa principal, ficando2 papas principais e 2 refeicoes de frutas. Com 1 ano, a crianca ja participa plenamente das refeicoes dafamilia,com 3 refeicoes principais e 2 refeicoes menores de fruta ou cereais. A absorcao de ferro do leite materno diminui de formasignificativa com a introducao de novos alimentos, por isso deve-secomer carnes, visceras ou miudos 1 vez por semana pelo menos. Para aumentar a absorcao de ferro, deve-se ingerir alimentosricos em vitamina C, junto ou logo apos a refeicao. Alimentos ricos emvitamina C: A papa principal deve conter um alimento de cada grupo,podendo alternar os dias. Grupo de cereais ou tuberculos, grupo de legumes e verdura, grupocom alimentos de origem animal (carne, frango, ovo, miudos ou peixe), e o grupo das leguminosas (feijao sopa, lentilhas). Veja a tabela abaixo comexemplos dos grupos de alimentos. O ovo cozido pode ser introduzido aos 6 meses. A sua introducaotardia esta relacionada com desenvolvimento de alergia. Se houver historiafamiliar de alergia alimentar, converse com opediatra antes para orientacoes. Oferecer alimentos sem rigidez dehorarios, respeitando a vontade da crianca, procurando adapta-las as refeicoesda familia Criancas amamentadas ao seio materno desenvolvem bemcedo o mecanismo de saciedade e de sensacao de fome, pois com aamamentacao sob livre demanda, o bebe determina os horarios. Pela altadigestibilidade e absorcao do leite materno, sabemos que criancas que mamam nopeito tem mamadas mais frequentes e curtas, tambem limitadas pelo propriotamanho do estomago do bebe. Nao conseguimos mensurar exatamente quanto que um bebe mamano peito, mas podemos dizer se esta adequado atraves de medidas indiretas, como o ganho de pesoadequado e quantidade de vezes que o bebe faz xixi ou coco. Isso e o maisimportante! Nao devemos ficar presos a quantidades e medidas, mas sim ter umbom acompanhamento com o pediatra para saber se ele esta crescendo e sedesenvolvendo adequadamente. Quando os alimentos comecam a ser introduzidos, a criancatambem passa a fazer esse controle sobre os alimentos tambem (por isso e taoimportante que sejam oferecidos alimentos saudaveis...). Lembre-se que para a crianca isso significa uma mudancaradical,pois passa de uma dieta liquida, para mista, com texturas e saborescompletamente diferentes! A capacidade gastrica da crianca e pequena, e apos os 6 meses eem torno de 20 a 30ml/kg. Por exemplo, uma crianca com 7kg, tem uma capacidadegastrica em torno de 200ml, para cada refeicao. Os horarios nao sao rigidos, mas a regularidade e importante, a crianca deve sentirfome para que possa comer! Ficar beliscando durante as refeicoes,principalmente guloseimas, acaba com o apetite e a crianca deixa de comeralimentos saudaveis para comer besteirinhas, alem de criar um habito dificilde ser tirado depois... Nao brigue com o seu filho para que ele coma tudo o que VOCEquer ou o obrigue a comer ate o fim. Evite dar premios ao seu filho para