EntradaEntradaQuadra de esportesQuadra de esportesEntrada da quadraEntrada da quadraPredio da Escola Predio da EscolaPredio da EscolaPredio da EscolaEscola Na infancia, correr e pular brincando e mais importante que competirFonte: Bem Parana.com.brA partir dos seis aos dez anos, e possivel a aprendizagem de novas habilidades motorasCriancas e adolescentes podem e devem praticar exercicios e atividades fisicas, porem, ha de se prestar atencao a alguns aspectos importantes. Na idade pre-escolar, que compreende dos tres aos sete anos, a crianca pode participar de atividades que envolvam saltos, corridas e caminhadas. De acordo com Jafferson dos Santos, tecnologo em Medicina Esportiva da Prolab - Centro Diagnostico Cardiologico, esportes como futebol, volei e capoeira fazem com que as criancas desenvolvam a lateralidade e o equilibrio. A partir dos seis aos dez anos, e possivel a aprendizagem de novas habilidades motoras. Santos acrescenta que durante a infancia devem ser priorizadas as atividades que tenham elementos ludicos, para que os exercicios fisicos se tornem prazerosos.Estudos apontam diversos beneficios da pratica de exercicios fisicos na adolescencia. Recomendam-se atividades como caminhadas, corridas e ciclismo sejam praticadas pelo menos tres vezes na semana. Alem disso, ajudar nas tarefas domesticas e praticar jogos ou brincadeiras mostra-se importante. "Adolescentes que praticam exercicios dormem melhor, em funcao do aquecimento corporal provocado pela atividade fisica. Alem disso, os que se exercitam tem mais auto-estima, maior cuidado com a aparencia fisica e possuem uma qualidade de vida melhor", explica o profissional.E importante atentar para os cuidados que os pais e professores dever ter na atividade fisica das criancas: os riscos estao mais ligados a lesoes musculares, que, como a estrutura ossea, ainda nao esta bem formada. "Correr e praticar atividades esportivas nesta fase deve estar relacionado a brincadeira, e nao devem visar performance", completa Santos. Melhor horario para treinarFonte: Jornal Cidade.com.brpublicidadeExercicios devem ser feitos no periodo em que o corpo se adapta melhor.E preciso atencao para as caracteristicas fisiologicas de cada aluno.Escolha seu horarioManhaPros: Melhor para quem sente mais disposicao e ao acordar, temperaturas mais amenas, melhora na qualidade do sono. Ideal para quem nao precisa entrar muito cedo no trabalho ou na escola.Contras: Pessoas que sentem muita sonolencia no periodo da manha tendem a render menos neste periodo.TardePros: Bom para quem utiliza o periodo do almoco para malhar, ideal para quem sente sonolencia no periodo da manha e cansaco no periodo da noite.Contras: Horario com temperaturas mais altas, fora de mao para quem estuda ou trabalha longe da academia e para quem dispoe de pouco tempo para almocar.NoitePros: Temperaturas mais amenas, bom para quem prefere academias com mais movimento, ideal para quem nao gosta de dormir cedo ou trabalha durante parte da manha e toda a tarde.Contras: Atividades noturnas retardam o sono e nao sao recomendadas para quem precisa dormir cedo ou tem dificuldade para dormir.Por Maria Fernanda Rodrigues Pais devem estimular o desenvolvimento fisico e mental dos filhosFonte: Fatimanews.com.brDesenvolver-se e crescer, aprender, fazer coisas novas, diferentes. Cada crianca tem um jeito proprio de se desenvolver e os pais devem ficar atentos e estimular sempre os filhos.E o que explica a coordenadora de Saude da Criancado