thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
discutindo a programacao da TV com os familiares do outro paciente.Minha mao ficou formigando. A auxiliar de enfermagem Tania do 2 andar soh dizia q era normal, mas me incomodava muito. Soh quando falei com a auxiliar Roberta eh q a enfermeira Dayana veio e prescreveram o soro. Jah eram 16h. Tambem poderiam ter me orientado a tomar mais agua. No quarto as auxiliares nao falavam disso, falavam que era normal.A Tv mostrando o arrastao da rua Doutor Mario Vatanabe e Deputado Laercio Corte, Maria do Bairro, sessao da tarde com menino sequestrado. Entendo que a Dona Tereza e uma paciente com dores e tal, mas nao da para misturar. O doador apos a doacao precisa de sossego.Tudo q eu queria era voltar para o quarto anterior e descansar e o quarto estava desocupado. Pedi para ficar la pelo menos so ate o paciente chegar, mas a auxiliar disse que eu iria sujar o quarto. Passei a ficar do lado de fora em pe na varanda, pois o cateter incomodava para sentar e na cama nao dava para ficar pois tinha a TV ligada.As 20h horario q deveria sair o resultado se seria necessaria uma nova coleta eu ja estava com os nervos a flor da pele so de pensar que teria q passar mais um dia no quarto da dona Teresa, estava muito agitada e chorei quando disseram q teria realmente que passar por uma nova coleta .Quis fazer um relato do que estava acontecendo, mas nenhuma das enfermeiras do 2andar sabia do SAC e que so havia uma caixinha na entrada do pronto socorro e a presencial estava fechada. A Enfermeira trabalha no hospital ha 9 anos e nao sabia do email da ouvidoria do hospital. Sugestao 6- dar oportunidade para q as pessoas relatem suas experiencias. O sac@santamarcelina.org eh muito mal divulgado. Soh no 5o andar me entregaram uma pesquisa de qualidade. Essa pesquisa deveria ser entregue no ato da doacao. Soh assim a gente melhora.Porem a enfermeira chamou o Dr Fabio que me explicou os procedimentos, acalmou, me ofereceu um calmante e informou q no momento nao havia nenhum quarto disponivel. Mas felizmente, conseguiu um quarto em que eu estava sozinha.Quando minha prima disse que tambem queria doar, eu nao soube bem o que dizer, mas ainda acho q eh o certo a fazer. No dia 29/10/15 comecou a 2a doacao as 8h30 e terminou as 12h foram mais 300ml. Mas felizmente da segunda vez pude descansar tranquilamente.A alta foi dia 30/10/15 as 11h No ato da alta tambem doei 2 agulhas para puncao de Raqui que a Vaincre.com.br comprou por engano para o Hospital. Relatei tudo para a irma Odiva que disse que nao distribui o papel da avaliacao do hospital porque as pessoas nao respondem. Mas acho que se uma pessoa em 100 respondesse ja iria valer a pena.Mesmo assim apos a alta fui buscar meu filho no colegio para leva-lo ao ingles e fui a empresa para fazer o cadastro do empregado domestico, pois era o ultimo dia era dia 31/10/15. Pedi aos funcionarios que
so falassem comigo se fosse urgente, porque se fosse importante era melhor deixar para o dia 03/11/15. Nao almocei, ninguem perguntou. Por whatsapp o Andre (meu primo) falou no grupo que tentou falar comigo duas vezes, mas respeitou e que todos estavam muito chateados. E eu agradeci que ele tenha esperado para falar na 3a feira e que desejava boa viagem para Sao Tome das Letras, pois eu ao contrario dele deveria ficar em repouso e nao deveria ir ate a padaria. Q estava muito mais chateada ainda pois de todas as formas que imaginei jamais esperava que as pessoas agissem como agiram. Que estava com dor de cabeca, dor na coluna, dor no cateter, com furos nas duas maos, pois as veias nao davam mais conta de tanto tirarem sangue.Pelo menos quando eu cheguei em casa haviam flores do meu marido e minha outra prima, Carol.Deveria haver um agradecimento aos doadores. Soh se fala dos receptores, mas eles jah receberam o melhor presente, uma nova chance, a vida. Tem que chamar o Reynaldo Giannechini pelos doadores tambem. Eh sofrido e muito duro para os doadores, precisa haver um reconhecimento.O acompanhamento do Redome e muito bom. A enfermeira Silveli que fica na coleta tambem.Faca sua parte, cadastre-se para Doar Medula http://ameo.org.br/ Em Sao Paulo o lugar mais proximo e o Hemocentro da http://www.santacasasp.org.br e se cadastrar. Para fazer seu agendamento entre em contato com o telefone: (11) 2176-7249.Atenciosamente,Iumi
Now I'm adding 5 more nuggets to the list. The words of wisdom below are so concise and powerful that I find myself reciting them in my mind at least a few times a week. See if you feel the same way.As I wrote down these 5 gems to share with you, I realized they all had some common elements. Maybe youll pick up a pattern as you read. If not, Ill reveal it at the end.1. Do what makes you feel best about yourself.A friend once gave me this advice. I took it to heart as a reminder to live up to my own values whenever possible. When your life is in sync with your values, you have peace of mind.2. Just do the best you can.The mother of a friend of mine gave her this advice. Thanks to this gem, my friend works hard but never feels compelled to be perfect. Ive adopted this advice as one of my own personal mottoes.3. Set your own standards and work up to them.This piece of advice, offered by my partner, reminds me to...well, first of all, HAVE some standards, and, second, work up toor in some cases, down tothem. Ive also learned that I dont have to have high standards for everything, just the few things of vital importance to me.4. Do what makes sense to you.This advice, also from my partner, might be my favorite. For a lot of tasks, chores, and choices, there is no one right answer or one right way to go. Do what makes sense to you helps you cultivate judgment and problem-solving skills. Whether you are making a large or small decision, this motto can strengthen your unique ways of meeting life's challenges.5. Welcome mistakes and learn from them.I learned this from life and from my psychology reading (with a particular nod to the research of Carol Dweck). When I was younger, I didnt have the courage to take risks and bounce back from failure. I was too concerned with protecting my ego. As I've matured, Ive learned that a mistake is just Realitys way of teaching you something important. (But its up to you to figure out what that important thing might be.)
Qual e o segredo desta filosofia?A simplicidade de como sao transmitidas mensagens cheias de sabedoria, que permitem realmente melhorar nossa qualidade de vida, e o que faz com que essa filosofia ou religiao perdure ao longo do tempo e continue ganhando seguidores.Para entende-la e abracar seu verdadeiro significado, nao precisamos nos tornar seguidores da religiao. Somente precisamos abrir nosso coracao e nossa mente, mantendo sempre a esperanca.Hoje apresentamos a voces as melhores frases budistas que vao mudar a sua vida:1. A dor e inevitavel, o sofrimento e opcional.Levando em consideracao que as pessoas so podem nos machucar se souberem ao que damos importancia, evitar o sofrimento inutil pode consistir, simplesmente, em dar um passo para tras, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra perspectiva.Isso requer pratica e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande aprendizado. Como guia, outra frase budista nos da uma pista de como comecar: Tudo o que somos e resultado do que pensamos; esta baseado em nossos pensamentos e esta feito deles.2. Alegre-se porque todo lugar e aqui e todo momento e agora.Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem sem que tenhamos consciencia disso. O budismo nos mostra o aqui e o agora. Portanto, devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse o ultimo.3. Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo e um so.Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, e imprescindivel que a mente e o corpo estejam em equilibrio. Nao nos concentrar muito no aspecto fisico e, reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudara a nos sentir mais plenos e conscientes do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.4. Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes.Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos potenciais pessoais e aprender a dosa-los, assim como nossos recursos. Desta forma, viveremos um verdadeiro crescimento e evolucao.5. Nao machuque os outros com o que te causa dor.Essa frase e uma das maximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado parecido com o da frase nao faca com os demais o que nao gostaria que fizessem com voce, esta quinta reflexao vai muito alem, ja que consiste em um profundo conhecimento de nos mesmos e numa grande empatia para e com os demais.6. Nao e mais rico aquele que mais tem, senao aquele que menos necessita.Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional, e a principal fonte de todas as nossas preocupacoes e desesperancas. A maxima do budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos da no momento. Isso nos proporcionara uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tensoes internas.O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de seguranca, e mostra que nos sentimos
sos e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a vontade com nos mesmos nos permite deixar para tras a necessidade de nao ter que demonstrar nada.7. Para entender tudo, e preciso esquecer tudo.Estamos, desde pequenos, imersos numa continua aprendizagem. Na infancia, nosso mapa mental ainda nao esta desenhado, o que nos faz sermos abertos a tudo e a capacidade de entender qualquer coisa, pois nao sabemos julgar.Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restricoes e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de nos mesmos, entao nos perdemos.Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudavel para nos, precisamos aprender a nos desligar das crencas, dos habitos e das ideias que nao provem do nosso coracao. Para isso, esta frase budista servira para comecar o processo: No ceu nao ha distincao entre leste e oeste, sao as pessoas quem criam essas distincoes em sua mente e entao acreditam ser a verdade._____Fonte: A mente e maravilhosa
Um experimento feito em 1997 pelo psicologo norte-americano Arthur Aron indicou que algumas perguntas podem fazer com que duas pessoas se apaixonem. O psicologo usou duas cobaias, um homem e uma mulher que nunca tinham se visto antes, fez uma serie de perguntas aos dois e depois pediu que eles se olhassem nos olhos por quatro minutos, em silencio.Seis meses depois da experiencia eles se casaram, Aron foi convidado para a cerimonia. Alguns anos depois, uma jornalista do The New York Times resolveu repetir a experiencia, a moca que participou do segundo experimento declarou em entrevista algum tempo depois que estaria namorando com o rapaz que tambem foi usado como cobaia. Mas que perguntas tao misteriosas sao essas?Confira:1o BLOCO1) Podendo escolher qualquer pessoa no mundo, quem voce convidaria para jantar?2) Voce gostaria de ser famoso? De que maneira?3) Antes de fazer uma chamada telefonica, voce ja ensaia o que voce vai dizer? Por que?4) O que constituiria um dia "perfeito" para voce?5) Quando foi a ultima vez que voce cantou para si mesmo? E para outra pessoa?6) Se voce fosse capaz de viver ate os 90 e manter a mente ou o corpo dos seus 30 pelos ultimos 60 anos de sua vida, qual dos dois voce escolheria?7) Voce tem um palpite secreto sobre como vai morrer?8) Nomeie tres coisas que voce e seu parceiro parecem ter em comum.9) Pelo que em sua vida voce se sente muito grato?10) Se voce pudesse mudar alguma coisa sobre a maneira como foi criado, o que seria?11) Em quatro minutos, diga ao seu parceiro sua historia de vida com o maximo de detalhes possivel.12) Se voce pudesse acordar amanha e ter ganho qualquer qualidade ou habilidade, o que seria?2o BLOCO13) Se uma bola de cristal pudesse lhe dizer a verdade sobre si mesmo, sua vida, o futuro ou qualquer outra coisa, o que voce queria saber?14) Existe alguma coisa que voce ja sonhou em fazer por um longo tempo? Por que voce nao fez isso?15) Qual e a maior realizacao da sua vida?16) O que voce mais valoriza em uma amizade?17) Qual e a sua memoria mais querida?18) Qual e a sua memoria mais terrivel?19) Se voce soubesse que em um ano iria morrer de repente, voce mudaria alguma coisa sobre a maneira que esta vivendo agora? Por que?20) O que a amizade significa para voce?21) Qual o papel do amor e da afeicao na sua vida?22) Alternadamente, compartilhem algo que voces consideram uma caracteristica positiva de seu parceiro. Compartilhem um total de cinco itens.23) Quao proxima e afetuosa e a sua familia? Voce sente que sua infancia foi mais feliz do que a maioria das outras pessoas?24) Como voce se sente sobre o seu relacionamento com sua mae?3o BLOCO25) Facam tres declaracoes verdadeiras contendo a palavra "nos" cada. Por exemplo, "nos dois estamos nesta sala sentindo"26) Complete esta frase: "Eu gostaria de ter alguem com quem eu pudesse compartilhar"27) Se voce esta a caminho de tornar-se um grande amigo do seu parceiro, por favor, compartilhe algo que seria importante para ele ou ela saber.28)
Diga ao seu parceiro o que voce gosta sobre ele ou ela; seja muito honesto, diga as coisas que voce nao pode dizer a alguem que voce acabou de conhecer.29) Compartilhe com seu parceiro um momento embaracoso em sua vida.30) Quando foi a ultima vez que voce chorou na frente de outra pessoa? E sozinho?31) Diga ao seu parceiro algo que voce ja gosta nele ou nela.32) O que, se existir alguma coisa, e grave demais para se fazer piada a respeito?33) Se voce fosse morrer esta noite com nenhuma oportunidade de se comunicar com qualquer pessoa, o que voce mais se arrepende de nao ter dito a alguem? Por que voce nao disse?34) Sua casa, que contem tudo que voce possui, pega fogo. Depois de salvar seus entes queridos e animais de estimacao, voce tem tempo para salvar com seguranca qualquer item. O que seria? Por que?35) De todas as pessoas da sua familia, qual morte seria mais perturbadora para voce? Por que?36) Compartilhe um problema pessoal e peca o conselho do seu parceiro sobre a forma como ele ou ela lidariam com isso. Alem disso, peca ao seu parceiro para dizer para voce como voce parece estar se sentindo sobre o problema que voce escolheu.
Eu so sei fazer o melhor porque nao sei fazer menosUma arvore cai em uma rua na India e o transito nao consegue passar. O que voce faz?Joao era um Mestre de Obras que ia se aposentar e foi se despedir do dono da construtora.- Bom, Doutor, amanha e meu ultimo dia, vou me aposentar.- Que pena! Voce e um mestre de obras tao bom. Sera que daria para voce fazer uma ultima casa?- Nao daria para o senhor pedir para outra pessoa?- Nao, Joao, quero voce porque voce e o melhor. A contragosto Joao concordou. Na primeira parede erguida constataram que o prumo estava torto. Como iria levar mais 2 dias para arrumar, Joao decidiu deixar torto mesmo. Na colocacao de azulejos faltou o modelo que estavam colocando e Joao decidiu colocar outro. E assim a casa foi terminada o mais rapido possivel para que Joao pudesse se aposentar, sem nenhuma preocupacao com a qualidade. Quando Joao terminou e foi entregar as chaves o dono da construtora se espantou: - Nossa, que rapido!Joao ja se despedia da porta antes que o dono pedisse mais alguma coisa. O Dono da construtora chamou:- Joao, olha as chaves da casa. Ela e meu presente pra voce.Todo dia a gente esta construindo nossa casa. Um dia a gente vai morar nela. Faca sempre o melhor.#solidariedade #facaoseumelhor Joao era um Mestre de Obras que ia se aposentar e foi se despedir do dono da construtora.- Bom, Doutor, amanha e meu ultimo dia, vou me aposentar.- Que pena! Voce e um mestre de obras tao bom. Sera que daria para voce fazer uma ultima casa?- Nao daria para o senhor pedir para outra pessoa?- Nao, Joao, quero voce porque voce e o melhor. A contragosto Joao concordou. Na primeira parede erguida constataram que o prumo estava torto. Como iria levar mais 2 dias para arrumar, Joao decidiu deixar torto mesmo. Na colocacao de azulejos faltou o modelo que estavam colocando e Joao decidiu colocar outro. E assim a casa foi terminada o mais rapido possivel para que Joao pudesse se aposentar, sem nenhuma preocupacao com a qualidade. Quando Joao terminou e foi entregar as chaves o dono da construtora se espantou: - Nossa, que rapido!Joao ja se despedia da porta antes que o dono pedisse mais alguma coisa. O Dono da construtora chamou:- Joao, olha as chaves da casa. Ela e meu presente pra voce.Todo dia a gente esta construindo nossa casa. Um dia a gente vai morar nela. Faca sempre o melhor.#solidariedade #facaoseumelhor Minha estoriaEm 2014 conheci o projeto do Itau www.imulherempreendedora.com.br e cada vez mais participei de movimentos para empoderar as Empreendedoras. Conheci a Ana Fontes da http://www.redemulherempreendedora.com.br/ e ela passou a ser minha inspiracao, queria ser como ela.Em 2015 fundei o Grupo Empreendedoras Anonimas. E um tipo de AA, mas de Empreendedoras. A gente diz: "Eu sou empreendedora ha 5 anos". E todo mundo faz aquela cara de coitada, rs. Somos 15 empreendedoras e nos nos reunimos mensalmente na www.akitaclinic.com.br , clinica de Medicina Estetica, um dos meus negocios, porque mulher nunca tem um
do Banco Itau voltado para mulheres que tem empresahttp://www.redemulherempreendedora.com.br/Site da Ana Fonteshttp://www.escoladevoce.com.br/Curso on line da Ana Paula Padraohttp://www.sebraesp.com.br/http://tamojunto.org.br/Site da Alianca Empreendedora http://www.10000mulheres.com.br/Lancado em 2008, o 10.000 Mulheres e um programa global do banco de investimentos Goldman Sachs e da Goldman Sachs Foundation, que proporciona educacao em administracao e gestao de negocios a mulheres empreendedoras, a fim de ajudar a melhorar a qualidade da educacao empresarial nos paises em desenvolvimento.O programa 10.000 Mulheres ja atingiu mais de dez mil mulheres empreendedoras em 43 paises, incluindo Afeganistao, Africa do Sul, Brasil, China, Egito, India, Liberia, Mexico, Nigeria, Peru, Quenia, Ruanda, Tanzania e Turquia, atraves de uma rede de 90 escolas e organizacoes sem fins lucrativos. Mais de 30 das mais importantes escolas de negocios do mundo ja participaram do programa.Como parte da iniciativa, a FGV EAESP oferece um programa que proporcionara as empreendedoras participantes os conhecimentos e ferramentas necessarios para que elas tenham sucesso no competitivo mercado global. Projetado em parceria com a Babson College, a mais importante escola de empreendedorismo dos Estados Unidos, o curriculo abrange de modo objetivo temas como operacoes, negociacao, marketing e gestao de recursos humanos, que poderao ser imediatamente postos em pratica pelas empreendedoras. As participantes tambem terao acesso a tutoria, eventos de networking e foruns que lhes permitirao se conectar, aprender e trocar ideias. Apos concluir o programa, as empresarias se tornarao parte da rede de ex-alunas do 10.000 Mulheres e terao acesso continuo a aprendizagem e oportunidades de networking.O programa 10.000 Mulheres da FGV EAESP e coordenado pelos professores Maria Jose Tonelli e Tales Andreassi.As participantes terao 17 dias de aulas presenciais na unidade Nove de Julho da FGV, das 9h00 as 18h00, sempre as sextas-feiras e aos sabados.O processo de selecao e feito pela FGV e pela Fundacao Goldman Sachs, patrocinadora do 10.000 Mulheres. O programa 10.000 Mulheres nao oferece qualquer ajuda de custo para estada e passagens.
Estas perguntas nao tem respostas certas ou erradas.Muitas vezes a pergunta certa e a melhor resposta.1. Quantos anos voce teria se voce nao soubesse quantos anos voce tem?2. O que e pior, falhar ou nunca tentar?3. Se a vida e tao curta, por que fazemos tantas coisas que nao gostamos e gostamos de tantas coisas que nao fazemos?4. Quando tudo ja esta dito e feito, sera que voce disse mais do que fez?5. Qual e a coisa que voce mais gostaria de fazer para mudar o mundo?6. Se a felicidade fosse a moeda nacional, que tipo de trabalho o tornaria rico?7. Voce esta fazendo o que voce acredita, ou voce se contenta com o que esta fazendo?8. Se a expectativa de vida humana media fosse de 40 anos, voce viveria sua vida de forma diferente?9. Ate que ponto voce realmente controlou o curso da sua vida?10. Voce esta mais preocupado em fazer as coisas direito ou esta fazendo as coisas certas?11. Voce esta almocando com tres pessoas que respeita e admira. Todos comecam a criticar um amigo intimo seu nao sabendo que e seu amigo. A critica e de mau gosto e injustificada. O que voce faz?12. Se voce pudesse oferecer a um recem-nascido so um conselho, qual seria?13. Sera que voce quebraria a lei para salvar uma pessoa amada?14. Voce ja viu insanidade onde depois viu criatividade?15. Pense em algo que voce sabe e que voce faria diferente da maioria das pessoas?16. Como podem as coisas que fazem voce feliz nao fazerem todos felizes?17. Qual a coisa que voce nao fez e que voce realmente quer fazer? O que esta prendendo voce?18. Voce esta se apegando a algo que precisa deixar de ir?19. Se voce tivesse que se mudar para um estado ou pais alem do que voce vive no momento, para onde voce iria e por que?20. Voce aperta o botao do elevador mais de uma vez? Voce realmente acredita que isso fara o elevador chegar mais rapido?21. Voce prefere ser um genio preocupado ou uma pessoa simples e alegre?22. Por que voce esta onde esta?23. Voce e o tipo de amigo que quer como amigo?24. O que e pior, quando um bom amigo se afasta, ou perder o contato com um bom amigo que mora bem perto de voce?25. Qual a coisa pela qual voce e mais agradecido na vida?26. Voce prefere perder todas suas velhas memorias ou nunca ser capaz de fazer novas amizades?27. Sera que e possivel saber a verdade sem desafia-la primeiro?28. Alguma vez o seu maior medo se tornou realidade?29. Voce se lembra daquela vez cinco anos atras, quando voce estava extremamente chateado? Sera que aquilo realmente importa agora?30. Qual e a sua memoria mais feliz infancia? O que a torna tao especial?31. Em que momento no ultimos tempos voce se sentiu mais apaixonado e vivo?32. Se nao for agora, entao quando?33. Caso voce nao tenha conseguido ainda, o que voce tem a perder?34. Alguma vez voce ja esteve com alguem , nao disse nada, mas depois que se afastou sentiu que tinha tido a
melhor conversa da sua vida?35. Por que as religioes que apoiam o amor causam tantas guerras?36. E possivel saber, sem sombra de duvida, o que e bom e o que e mau?37. Se voce ganhar um milhao de dolares, voce saira do seu trabalho atual?38. Voce prefere ter menos trabalho para fazer, ou mais trabalho que voce realmente gosta de fazer?39. Voce sente como se voce tivesse vivido o dia de hoje cem vezes antes?40. Quando foi a ultima vez que voce seguiu um caminho apenas com o brilho suave de uma ideia em que voce acreditava fortemente?41. Se voce soubesse que todos que voce conhece morreriam amanha, quem voce visitaria hoje?42. Voce estaria disposto a reduzir sua expectativa de vida em 10 anos para se tornar extremamente atraente ou famoso?43. Qual e a diferenca entre estar vivo e realmente viver ?44. Quando e hora de parar de calcular riscos e recompensas, e ir em frente para conseguir o que se quer?45. Se aprendermos com os nossos erros, por que estamos sempre com medo de cometer um erro?46. O que voce faria de forma diferente se soubesse que ninguem iria julga-lo?47. Quando foi a ultima vez que voce notou o som da sua propria respiracao?48. O que voce ama? Algum de suas acoes recentes expressou abertamente esse amor?49. Em 5 anos a partir de agora, voce vai se lembrar o que voce fez ontem? E sobre o dia antes disso? Ou no dia anterior?50. As decisoes estao sendo feitas agora. A pergunta e: Voce esta as tomando por si ou voce esta deixando que os outros as tomem por voce?Via Marc and Angel Hack LifeTraduzido e adaptado por Josie ContiDo original 50 Questions That Will Free Your Mind