transtornos menstruais, metabolismo lento com tendencia a aumento de peso, obstipacao, queda de cabelos, ressecamento de pele, edema palpebral ha de suspeitar de hipotireoidismo.3- OsteoporoseA osteoporose e definida como uma doenca sistemica progressiva que leva a uma desordem ossea , caracterizada por diminuicao da massa ossea ( ou enfraquecimento dos ossos) , predispondo a um aumento do risco de fratura.A osteoporose e uma doenca que nao produz sintomas, e geralmente o primeiro sinal e a fratura, sendo as de vertebras, femur e antebraco as mais frequentes.Prevencao e Tratamento da OsteoporoseEvidencias sugerem que, se medidas preventivas forem adotadas, a incidencia de osteoporose pode cair dramaticamente. A prevencao deve comecar na infancia com a realizacao de exercicios com frequencia regular, associada a uma dieta equilibrada e rica em calcio e exposicao regular ao sol . Se essas medidas forem tomadas, todos os individuos atingirao o seu potencial maximo de aquisicao de massa ossea. Desse modo, com a chegada da menopausa ou se houver necessidade de utilizar drogas que aumentam a reabsorcao ossea, o individuo tera uma reserva ossea adequada, mantendo os ossos mais resistentes.O tratamento da osteoporose tambem inclui dieta, atividade fisica, exposicao solar, alem das medidas preventivas de quedas e uso de medicamentos. Todas as mulheres se beneficiarao de uma dieta rica em calcio ou da sua suplementacao para manutencao da saude em geral e em particular do tecido osseo.A vitamina D pode ser adquirida por meio da alimentacao, medicacao e exposicao ao sol, no minimo 15 minutos ao dia, em horarios e durante periodos adequados (inicio da manha e final da tarde). Habitos saudaveis, como a pratica regular de exercicios, sao de grande importancia para a manutencao da densidade mineral ossea e para o tratamento da osteoporose. Evidencias demonstraram a efetividade da pratica regular de exercicios para a prevencao da osteoporose na mulher. Especificamente os exercicios aerobicos e com peso (musculacao), tem sido associados com manutencao e ganho da massa ossea em mulheres apos a menopausa, tanto na coluna vertebral, quanto no quadril observando sempre as possibilidades de cada uma.4-Doencas Cardiovasculares (DCV)A hipertensao arterial tem carater hereditario, tanto em homens como em mulheres e e associada com alguns habitos e estilo de vida, como comer em excesso, principalmente quando se trata de dietas com muito sal, gordura e acucar. Ha evidencias de que os principais fatores de risco para as doencas cardiovasculares sejam a hipertensao, o tabagismo, as dislipidemias (aumento do colesterol LDL, diminuicao do HDL e aumento dos triglicerideos), o Diabetes mellitus, a obesidade, o sedentarismo, a alimentacao inadequada, o envelhecimento, os fatores psicossociais e a historia familiar.O aumento do colesterol e dos triglicerideos sao elementos importantes para o desenvolvimento da aterosclerose e da doenca coronariana. Enfatizar a prevencao da doenca coronariana na mulher apos a menopausa e particularmente importante porque a incidencia dessa doenca aumenta com a idade.A adocao de habitos alimentares saudaveis com controle do peso por meio da reeducacao alimentar com reducao de sal, cafe e gorduras , o abandono do cigarro, realizacao de atividade fisica regularmente, consultas periodicas aos servicos de saude para controle da pressao arterial