O caminho conscienteRespirarSilenciar. Sentir, observar. Aguardar. Atentar-se. Conectar-se com o coracao. Acalmar. Meditar. Acompanhar o fluxo da mente sem julgar. Conversar com Deus. Descansar. Escutar sem interromper. Relaxar. Diminuir o volume da agitacao a medida que se aumenta a luz da presenca, da inteireza. Sustentar momentos de silencio e de contemplacao. Reduzir o ritmo. Baixar o volume. Eliminar excessos. Reciclar. Desconfiar da mente. Questionar o instinto. Atentar-se ao corpo e as suas diversas mensagens. Desconectar-se do outro e das coisas para olhar dentro. Parar. Reiniciar calmamente. Cadenciar. Estar centrado.Escolher Pular do muro para algum dos lados. Focar. Renunciar de outras alternativas. Mirar precisamente. Definir e perseguir um proposito. Dizer nao. Reagir contraria e claramente. Defender posicoes reforcando a dignidade e protegendo-se. Manter-se resistente aquilo que nao combina com o desejo do coracao. Dizer sim. Agir proativamente. Comprometer-se. Sustentar as escolhas com resiliencia e disciplina. Seguir em linha reta. Declarar nao sei. Atentar-se as duvidas. Gerar conversas sem a ilusao reducionista de certo ou errado. Flexibilizar. Recombinar. Recalcular rota. Abrir a mente. Nao controlar. Reconhecer insegurancas e falar a partir delas. Pedir opinioes. Desenhar caminhos. Construir perguntas. Construir respostas. Caminhar pela vida apesar das incertezas e duvidas.Escolher respirar. Respirar para discernir. Escolher e respirar a partir do amor, o unico e verdadeiro caminho para a iluminacao. Tolerancia em tempos de conflitoHa algum tempo tenho ouvido e visto coisas que me chocam. Pensando no que eu poderia fazer para ajudar, conclui que escrever e cantar sao minhas armas.A guerra na Faixa de Gaza foi o primeiro tema que me chamou a atencao. Vi a mobilizacao das pessoas nas redes sociais por todo o mundo, na tentativa de sensibilizar os envolvidos. Outra coisa, mais recente, foi a morte do jovem goiano homossexual Joao Antonio Donati. O garoto foi estrangulado e encontrado morto numa vala. De tao hedionda que era a foto, nao tive coragem de compartilhar, tamanha foi minha repulsa a tal cena.Cobrar uma lei mais intolerante a tal tipo de atrocidade e basico e urgente. Mas eu vou alem. Apesar de perturbado com os fatos, nao acredito que julgar e condenar os infratores por si so resolve a questao. Pra comecar, acho importante reconhecer que todos nos temos preconceitos. Uns de religiao, outros de orientacao sexual, outros de racas, outros de padrao de beleza, outros de gente que usa amarelo etc. etc. Os conceitos pre-concebidos comecam desde cedo, conforme as referencias que temos em familia, no bairro, na cidade e nas vivencias diversas ao longo da vida. O que acredito ser mais importante e entender que, mesmo nao aceitando algumas diferencas, e preciso respeita-las. E isso e algo que cada um precisa fazer sozinho em meditacao ou e em conversas transparentes com pessoas de sua confianca.Respeitar envolve reconhecer a diferenca, meditar sobre o porque do incomodo e conviver com tudo isso a partir de um olhar flexivel. O amor e a flexibilidade estimulam a paz, a aceitacao leve dos fatos.Convido voce a sair do lugar comum. Somente julgar o ato dos intolerantes que podem ate matar por isso e mimimi. O melhor que podemos