Avancos tecnologicos sao beneficos para facilitar a vida do ser humano, mais tambem afetam o equilibrio do mesmo, ocasionando a inatividade fisica propiciando o surgimento de uma serie de fatores perturbadores para a homeostase, como o aparecimento de patologias pertinente deste mundo tecnologico. Uma delas e a hipertensao arterial ocasionada segundo o IBGE pela elevacao dos niveis pressoricos iguais ou acima da media 140 mmhg de pressao sistolica maior ou igual a 90 mmhg de pressao diastolica, estimasse que cerca de 30 milhoes de brasileiros sofram desta sindrome (IBGE,2003). A HA e conhecida como uma das doencas relacionadas a sindrome metabolica que e constituida das seguintes doencas: Obesidade, Diabetes, Colesterol alto (OMS, 1999). Dados do Ministerio da Saude constataram que esta sindrome no ano de 2004 custou ao poder publico 56 milhoes de reais, estimasse que para o ano de 2005 este valor aumente para 93 milhoes re reais (Ministerio da Saude, 2005). Os gastos orcamentarios previstos para 2011 com medicamentos para hipertensao e diabetes sao de R$470 milhoes de reais (Ministerio da Saude, 2010).Uma forma mais facil e com um custo bem menor e a pratica de atividades fisicas, agindo na prevencao e no combate deste agravo multifatorial que e a hipertensao, exercicios fisicos regulares segundo Chobanian et AL, 2003, a pratica regular de exercicios fisicos associada a alteracao no estilo de vida tem muita importancia, principalmente em casos de hipertensao limitrofe ocasionado a quedas significativas da pressao arterial.Estudos constaram uma menor morbidade e mortalidade, por doencas do sistema cardiovascular, em individuos treinados fisicamente, com beneficios evidentes no subgrupo de hipertensos (Jennings, 1990) (Grassi et AL,1992).Estudos analisaram o efeito do exercicio anaerobico e aerobico no controle da hipertensao arterial, e demonstraram que tanto o exercicio aerobico como o anaerobico tiveram sua participacao significativa para a manutencao dos niveis pressoricos, cabe ao educador fisico analisar o seu aluno e prescrever de forma segura o programa de atividade fisica ideal, respeitando a individualidade biologica, e aspectos relacionados a hipertensao arterial. Autor desta materia: Danilo da Silva Ferreira. Todo e qualquer movimentoque retire o nosso corpo da inercia produz um gasto calorico referente aproporcao do esforco realizado para este determinado gesto motor (FERREIRA,2012).Levanto em consideracaoisto podemos dizer que existe sim um treinamento para aumentar o gasto calorico,exercicios aerobicos sao recomendados para o controle da obesidade e manutencaoda gordura corporal, as atividades fisicas mais recomendadas para este tipo deobjetivo sao as atividades ciclicas, como caminhar, correr, pedalar e nadar,exercicios que exigem do nosso seguimento corporal um trabalho generalizado,recrutando uma series de musculos e exigindo do nosso metabolismo energeticodurante o exercicio o uso da gordura como substrato principal de energia(FERREIRA, 2012).Estudos recentes apontaramque o treinamento de forca tem papel fundamental do controle do peso corporal, Osprincipais fatores que os levariam a contribuir com a reducao do peso seriam: amanutencao da taxa metabolica de repouso, atraves da manutencao da massamuscular e o aumento no consumo de energia pos-exercicio (EPOC, excesspostexercise consumption). Apos o exercicio, o consumo de oxigenio permaneceacima dos niveis de repouso por umdeterminado periodo de tempo, denotando maior gasto energetico durante este periodo (MEIRELLES;GOMES, 2004),