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Do site: http://www.revistafashionnews.com/noticias/detalhe/id/1198O ano de 2012 para a banda Capim Cubano comecou com grandes apostas. A decisao principal foi a de fazer as malas e partirem para morar em Sao Paulo. A mudanca de endereco e motivada pela busca de consolidacao no cenario nacional, viajando em busca de novas oportunidades. A data para viagem e 31 de janeiro, onde Lula Nicacio (bateria), Clodoaldo Buscarbel (guitarra, voz e violao) e o cantor Yegor Gomez irao comecar uma nova etapa de suas carreiras. O unico membro que decidiu ficar em solo nordestino foi o baixista Stenio Alencar. Os integrantes de apoio vao receber uma reformulacao, sendo agora integrados pelos membros da nova regiao de moradia da banda. Coisas de Fa!!!Olha como e grande nosso amor por voce Yegor!!!YEGOR GOMEZ---Eu tenho tanto pra te falar, mais com palavras nao sei dizer como e grande o meu amor por vc ---FELIZ COMPLEANOS!!E o que deseja todas nos que somos Louquinha por este Bandolero que nos alegra com sua voz e sua simpatia.FELIZ COMPLEANOS!! Depois de 2 anos sem Capim Cubano na festa da ExproCrato, agora essa Cubanchera matou um pouco a saudade. Curti bastante o show, dancei do comeco ao fim. Ai esta algumas fotos minhas e de sites de festa do show.Dale Capim Cubanooo!!! Ingredientes:150 g de carne moida magra magra1 colher (sopa) de margarina light3 batatas medias, cortada em cubinhos1 cebola media ralada2 dentes de alho amassados1 maco de couve manteiga, cortada bem fininha1 chuchu, cortado em cubinhos1 cenoura, cortada em cubinhos50 mL de leite desnatado1 colher (sopa) de farinha de trigoSal e pimenta a gostoModo de Preparo:Refogue a margarina, o alho e a cebola, acrescente a carne moida e refogue. Quando a carne estiver pronta, acrescente 1 litro de agua fervente e em seguida os legumes, exceto a couve. Deixe em fogo baixo, ate que os legumes estejam cozidos, em seguida acrescente a couve e deixe ela murchar. Dissolva a farinha de trigo no leite morno e acrescente a sopa. Liquidifique a metade e acrescente ao restante, ferva mais 5 minutos e pronto.Bom apetite!WWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM A obesidade e hoje um dos maiores problemas de saude publica e uma das doencas cronicas nao transmissiveis (DCNT) que mais cresce em todo o mundo.Um estudo do Ministerio da Saude mostra que o brasileiro esta cada vez mais obeso e com a alimentacao menos balanceada. A pesquisa aponta que 48,1% da populacao brasileira esta acima do peso e 15% sao obesos. Na ultima medicao, ha cinco anos, a proporcao era de 42,7% para sobrepeso e 11,4% para obesidade. Especialistas da Universidade de Brasilia apontam a ma alimentacao como a maior causa do aumento nos numeros. A pesquisa tambem mostra que 14,2% dos adultos nao fazem nenhuma atividade fisica no tempo livre. A Organizacao Mundial da Saude (OMS) recomenda a pratica de 30 minutos de atividade fisica pelo menos cinco vezes por semana.Em relacao ao habito alimentar, pode-se observar que o brasileiro aumentou o consumo de leite integral e carne com gordura, alem de ter reduzido o consumo de feijao e hortalicas.De acordo com o IBGE, 1 em cada
3 criancas esta acima do peso e metade da populacao adulta e classificada como sobrepeso ou obeso. Caso este padrao se mantenha em 10 anos ou menos o pais tera se igualado aos Estados Unidos. Diversos tratamentos vem sendo utilizados para combater a obesidade: shakes, chas, dietas malucas, formulas, anorexigenos e cirurgia. No entanto, a grande maioria nao traz resultado duradouro e alguns podem inclusive trazer prejuizos ao organismo. Os anorexigenos ou moderadores de apetite a base de anfetamina podem causar efeitos colaterais como: humor instavel, dor de cabeca, depressao nervosa, irritabilidade, insonia, boca seca, constipacao intestinal, euforia, taquicardia e hipertensao.A reeducacao alimentar e o ponto principal para quem quer emagrecer e conseguir manter o peso. Corrigir erros alimentares, manter uma ingestao calorica adequada, iniciar a pratica de uma atividade fisica proporciona melhor resultado ao tratamento.Deixar as guloseimas para uma vez na semana, aumentar o consumo de frutas e hortalicas, retirar os refrigerantes e sucos industrializados do cardapio e se exercitar mais sao estrategias infaliveis. Que tal nao esperar o verao chegar para mudar o seu estilo de vida?Desligue a TV, estabeleca suas metas e programe o seu dia, reservando um horario para os exercicios e nao se esqueca de programar o seu cardapio, ele deve ser equilibrado e variado, para isso procure a ajuda de um nutricionista.Fonte:Europa Health at a Glance: Europe 2010Brasil POF IBGE, 2010WWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM
vitamina C, vitamina E, Calcio, Fosforo, Ferro e Potassio. A polpa da abobora e um carboidrato, de baixo indice glicemico, ou seja, que nao libera acucar rapidamente na corrente sanguinea, por isso seu consumo e indicado para quem tem diabetes e colesterol alto.Pesquisas demonstram que, por conter boas quantidades de nutrientes antioxidantes, o consumo de abobora parece estar associado a uma reducao no risco de certos tipos cancer, doencas cardiovasculares, derrames e problemas oculares, como a catarata.Alguns estudos mostram que as fibras presentes na abobora ajudam a diminuir a sensacao de fome, conferindo maior saciedade e o seu consumo auxilia nas dietas de emagrecimento.O ferro e o zinco estao relacionados, respectivamente, a formacao adequada globulos vermelhos que levam oxigenio para todo organismo e ao bom funcionamento do sistema imunologico.Ate as sementes podem ser aproveitadas. Elas contem beta-sitosterol e muitas fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e auxiliam no tratamento e prevencao da hipercolesterolemia (colesterol alto). Pesquisas recentes comprovaram que as sementes de abobora tambem ajudam a renovar os nossos genes.E muito utilizada tambem como vermifuga. Um estudo publicado na revista Higiene Alimentar, 2001, constatou que a semente de abobora apresenta discreto efeito como vermifugo e estimulante, quando comparado a um vermifugo convencional.Os brotos de abobora, tambem conferem uma boa fonte alimentar. Uma pesquisa realizada pela Embrapa verificou que o teor minimo de ferro estimado em 100 gramas de materia seca de brotos de abobora, foi de 18,01 miligramas, sendo que uma pessoa, em condicoes normais de saude, necessita de uma dose diaria de 15 miligramas de ferro.Dessa forma, por ser um alimento muito nutritivo, o consumo de abobora oferece varios beneficios a saude, sendo assim, uma boa fonte alimentar para pessoas de todas as faixas etarias.Como comprar: Quando o cabinho esta bem seco e a casca nao cede com uma leve pressao dos dedos, significa que esta madura. A casca deve ser lisa, sem manchas ou machucados. Ja a abobora comercializada em pedacos precisa ter aspecto fresco, cor intensa e nenhuma mancha escura nas bordas.Como Conservar: As pequenas, quando maduras e inteiras, duram ate tres meses apos a colheita, se armazenadas em local fresco e seco. O vegetal comprado em pedacos tem menor durabilidade e deve ser mantido em geladeira, num saco plastico, por ate uma semana.Como Consumir:Polpa da abobora E utilizada em diversas receitas salgadas e doces.Semente - Podem ser consumidas torradas, opcao que gera um bom aperitivo, ou na forma de farinha.Os brotos ou flores (cambuquira) Podem ser refogadas ou fazer parte do preparo de sopas e cremes.Fonte: Ceagesp (www.ceagesp.gov.br) Embrapa hortalicas (www.cnph.embrapa.br) Revista Higiene Alimentar 2001WWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM
uma grande quantidade de amido resistente, esse amido nao e digerido nem absorvido pelo nosso corpo, sendo fermentado no intestino grosso produzindo substancias que servem como "alimento" para as bacterias boas do nosso intestino!Mantem a integridade da mucosa intestinal (melhorando a absorcao de nutrientes e criando uma barreira para a entrada de substancias maleficas).Com tudo isso, melhora o transito intestinal, melhorando os casos de diarreia ou prisao de ventre.A banana verde tem baixo indice glicemico, ou seja, sua digestao e absorcao sao mais lentas, mantendo os niveis de glicose estaveis no sangue, reduzindo a secrecao de insulina (que "leva" a glicose para dentro da celula").Menos insulina/secrecao adequada (que e um hormonio anabolico), significa que ajuda a reduzir o acumulo de gordura corporal.Ajuda a prevenir e tratar diabetes.Ajuda a diminuir o colesterol, ou seja, ajuda na prevencao de doencas do coracao tambem.Receita da Biomassa da Banana VerdeIngredientes:4 bananas verdesAguaModo de Preparo:Lave as bananas verdes com casca, uma a uma, utilizando esponja com agua e enxague bem. Coloque-as em solucao clorada por 20 minutos, enxague novamente.Enquanto as bananas sao higienizadas, coloque em uma panela de pressao agua suficiente para cobrir todas a bananas e deixe ferver.Adicione as bananas sem tirar a casca na panela com a agua fervente. Tampe a panela deixe cozinhar na pressao por aproximadamente 8 minutos em fogo alto. Desligue o fogo e deixe que a pressao saia naturalmente da panela.Ao termino do cozimento, mantenha as bananas na agua quente da panela, va retirando uma a uma, corte com casca e tudo e passe imediatamente no processador ou liquidificador. E importante que a polpa esteja bem quente, para nao esfarinhar, por isso a importancia de deixa-las na agua quente.Processe a quantidade desejada com agua quente, ate obter uma pasta bem espessa.Essa polpa pode ser guardada de 3 a 4 meses no congelador ou ate 7 dias na geladeira, sendo necessario o reprocessamento da polpa congelada.WWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM
ou ate mesmo infarto. O sodio e encontrado principalmente no sal de cozinha (cloreto de sodio), mas tambem em diversos produtos alimenticios.Aditivos quimicos: Declarados depois dos ingredientes, sao utilizados para adocar, dar sabor ou cor, para melhorar a conservacao do alimento ou modificar sua consistencia ou textura. Podem causar reacoes alergicas, por isso, prefira alimentos naturais. Alguns fabricantes utilizam nos rotulos termos como "aroma natural", "possui 2% de polpa de fruta natural", entre outros, mas nao se iluda, muitos produtos, sao na verdade, uma mistura artificial.Data de validade: Deve estar legivel, mostrando pelo menos o mes e o ano para os produtos que tenham duracao minima superior a tres meses. Tome cuidado tambem com alimentos em promocao; geralmente sao produtos com validade proxima ao vencimento ou com embalagens em condicoes improprias para o consumo.A partir de hoje tenha um olhar mais critico quando for consumir um produto. E lembre-se, nao ha escolha mais inteligente do que o alimento natural!!!Fonte:1. Codigo de defesa do Consumidor: http://www.mj.gov.br/DPDC/servicos/legislacao/cdc.htm2. Manual de orientacao as industrias: http://www.anvisa.gov.br/rotulo/manual_industria.pdf3. Manual de orientacao ao consumidor: http://www.anvisa.gov.br/alimentos/rotulos/manual_rotulagem.pdfWWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM
de ovo;Ricos em omega-3, tais como: sardinha, linhaca e salmao;Ricos em antioxidantes, tais como suco integral de uva, sem acucar, cebola e alho, entre outros;Ricos em vitaminas e minerais, que auxiliem no trabalho da insulina, como a quinua, o amaranto, laranja, acerola, cebola, entre outros;Ricos em gorduras de boa qualidade, tais como as oleaginosas (castanhas, amendoas, avelas, nozes).Para que a dieta auxilie e necessario conhecer e investigar cuidadosamente cada caso, de forma isolada, levando em consideracao a individualidade bioquimica. Cada paciente e um caso e cada caso precisa ser olhado e cuidado em outros aspectos tambem. Podemos orientar a populacao de uma forma geral, mas o ideal e consultar um profissional especialista em nutricao para adequar a dieta conforme os habitos e preferencias do paciente. WWW.GISELENUTRICIONISTA.BLOGSPOT.COM
de ensino determinasistema de ensino determinaquais os conteudos deveraoquais os conteudos deveraofazer parte do mesmo, efazer parte do mesmo, etambem a sequencia quetambem a sequencia queestes deverao ser ensinados.estes deverao ser ensinados.
integrante das Comissoes de Financas, Planejamento, Fiscalizacao e Controle; de Agricultura, Pecuaria e Cooperativismo; de Educacao, Cultura, Desporto, Ciencia e Tecnologia, de Bioetica e das Aguas. Tambem foi relator da Lei de Diretrizes Orcamentarias (LDO) e do Plano Plurianual (PPA) e da Comissao Especial das Celulas-Tronco. E secretario de Ciencia e Tecnologia. Foi reeleito para o segundo mandato com 44.079 votos. No dia 01 de janeiro de 2007, assumiu a Secretaria Estadual da Ciencia e Tecnologia, retornando ao parlamento em novembro do mesmo ano. Tambem foi membro titular da CPI do Detran. Ja foi lider do governo, ajudando na construcao do deficit zero, o equilibrio entre as receitas e as despesas. A retomada do pagamento dos precatorios, a Lei Britto, a melhoria na malha rodoviaria estadual e o repasse em dia dos valores oriundo de programas aos municipios gauchos.Atualmente, ocupa a 1a Secretaria da Assembleia Legislativa. Fiquei extremamente lisonjeado com a escolha da bancada do Partido Progressista para o cargo. A 1a Secretaria e o orgao que da sustentacao aos deputados. E fundamental para o andamento dos trabalhos na Casa, e uma responsabilidade, mas ao mesmo tempo, uma grande honra, destaca. Em sua trajetoria recebeu o Premio Destaque Medico Amrigs, Trofeu Responsabilidade Ambiental, da Secretaria Estadual de Meio Ambiente, do Instituto de Protecao Ambiental Borboleta Azul. Em 2009, recebeu o Premio Honra ao Merito da Odontologia Gaucha e o Premio Personalidade Politica Estadual na 10a Edicao da Expodireto-Cotrijal.Westphalen define a politica como um instrumento para poder fiscalizar ou formatar leis que facilitem e melhorem a vida das pessoas. Nascido em dezembro de 1950 no municipio de Cruz Alta, e casado com Lorene Westphalen e tem tres filhos: Graziela, Mario e Camila.Vida ProfissionalPedro Westphalen e formado em medicina no ano de 1976 na Faculdade de Medicina de Teresopolis, no Rio de Janeiro. Especialista em Ginecologia e Obstetricia, e pos-graduado em Administracao Hospitalar na PUC-RS. Fez residencia medica nos Hospitais Conceicao e Lazzaroto. Iniciou sua vida profissional no Hospital Santa Lucia, em Cruz Alta e, em 1983, participou do Programa de Transplantes de Rins.Foi um dos fundadores do Sistema Sindical de Hospitais do Rio Grande do Sul e do Sindicato dos Hospitais da Regiao da Serra (Sindiserra) na decada de 90, e da Confederacao Nacional de Saude (CNS). Atualmente, e vice-presidente da Federacao dos Hospitais do Rio Grande do Sul (FEHOSUL).
observam praticas de contratacao discriminatorias", conclui.Primeiro mandato - 2006/2010Por sua atuacao politica, pela trajetoria que vem percorrendo junto ao seu marido e pelas acoes permanentes que desenvolve nas comunidades que representa, Silvana garantiu sua vaga na Assembleia com 65.547 votos, foi lider do Partido Progressista na Assembleia Legislativa no periodo 2007/2008. A deputada tambem assumiu a coordenacao da Frente Parlamentar das Pequenas e Micro Empresas no Parlamento gaucho nesta 52a legislatura. Foi vice-presidente da Comissao Mista Permanente de Participacao Legislativa no periodo 2007/2008, e membro titular da Comissao de Saude e Meio Ambiente e da Comissao de Financas, Planejamento, Fiscalizacao e Controle. Foi relatora do Projeto de Lei 191/2007, que trata do Plano Plurianual para o quadrienio 2008/2011. Alem disso, preside a Comissao de Etica e participa como suplente da Comissao de Constituicao e Justica e da Comissao de Assuntos Municipais.Segundo mandato - Campea de votos na Assembleia Legislativa/RSO reconhecimento popular quanto ao trabalho desenvolvido ao longo do primeiro mandato e o resultado obtido nas urnas em 2010 servem como incentivo para Silvana Covatti no exercicio de suas atribuicoes parlamentares. No pleito do ano de 2010, ela se reelegeu como a mais votada entre todos os candidatos a Assembleia Legislativa, com 85,6 mil votos. No universo de 178 mil eleitores que optaram por candidatas do PP, a votacao conquistada por Silvana Covatti representa mais de um terco da preferencia feminina progressista.O bom desempenho eleitoral, somado a atuacao parlamentar em comissoes importantes, como primeira mulher a presidir a Comissao de Etica Parlamentar , alem de duas relatorias de LDO Lei de Diretrizes Orcamentarias renderam destaque a deputada ao longo dos ultimos quatro anos.
03 Patrulha Guarani As atribuicoes da Equipe de servico sao:1- Preparar as bandeiras;2- Definir o responsavel pela oracao (deveser da equipe que esta de servico);3- Limpar os Banheiros externos e interno;4- Limpar a sala de seu ramo e direcao;5- Varrer o salao e ciscar local da IBOA.Para tanto, cabe a chefia do ramo combinar o melhor momento para execucao dastarefas, podendo ser iniciado com uma hora de antecedencia em relacao a reuniaoou pela manha como bivaque.Em todas as escalas havera acompanhamento da Diretoria Administrativa e deEscotismo.Sempre Alerta para Servir!
Nos dias 15 e 16 de outubro de 2011 serao realizados o 54o Jamboree no Ar e o 15o Jamboree na Internet.O JOTI (Jamboree na Internet) e o maior encontro virtual de escoteiros. Durante um unico final de semana, milhares de escoteiros, espalhados pelo mundo todo, se reunem para comemorar a Fraternidade Escoteiro Mundial alem de participar de diversas atividades nas bases e virtualmente.O JOTA e o Jamboree no Ar (Jamboree On The Air), reuniao de escoteiros de todo o mundo atraves das ondas de radio, e ocorre em conjunto com o JOTI. Adaptado de: http://www.jotibrasil.org.br/site/pt/ No sabado, dia 27/08/2011, fizemos a investidura do mais novo integrante do 52o/RN GE Henrique Castriciano, o Senior Giovane. Esse e so o primeiro passo! Em breve faremos sua promessa e ele sera o mais novo integrante da fraternidade escoteira mundial! Parabens, Giovane! Confiram mais fotos clicando aqui !Sempre Alerta! Amigos,Mais um ano de atividades se inicia e para comecar com muita empolgacao, dia 25/02, faremos a trilha do HC e na volta teremos um churrasco. Por isso peco que levem R$ 5,00 de contribuicao (adultos e escotistas).Durante o churrasco discutiremos o nosso ciclo. Ja temos algumas sugestoes de atividades, mas gostariamos que voces, da mesma forma, dessem suas opinioes. Pensem tambem no nome do ciclo.Sempre Alerta,Bruno O Mutirao Nacional Escoteiro de Acao Comunitaria e composto por um conjunto de atividades comunitarias com um tema unico, que sao realizadas por Grupos Escoteiros de todo o Brasil, ocorrendo tradicionalmente no mes de setembro. Neste ano o evento ocorrera entre 10 de setembro e 09 de outubro de 2011.Em 2011 a proposta e trabalhar a alimentacao com o slogan Alimente esta Acao. Tal escolha se deu por ser um tema que permite ampla interacao com a comunidade e tambem com outras Organizacoes Nao Governamentais, permitindo maior alcance dos objetivos e com diversas abordagens. Confiram mais informacoes em: http://mutcomescoteiro.com/ O Jamboree Nacional e o maior evento organizado pela Uniao dos Escoteiros do Brasil. Ele ocorre periodicamente a cada quatro anos. Nele jovens de todas as regioes do Brasil se reunem para celebrar o Movimento Escoteiro, fazendo novas amizades e participando de muitas atividades escoteiras (ou nao).O V Jamboree Nacional, sera realizado no Rio de Janeiro, na Vila Militar Gericino, durante os dias 15 a 20 de julho de 2012.No 52o/RN GE Henrique Castriciano, o responsavel por explicar aos pais o que e a atividade e como realizar a inscricao e o Pioneiro Sergio Souza.Maiores informacoes com o Pioneiro e clicando aqui ! Sempre Alerta! No dia 27 de agosto passado o 12oRN - Grupo Escoteiro Professor Luiz Soares - inaugurou o primeiro museu escoteiro do Rio Grande do Norte, em evento que contou a participacao de Grupos Escoteiros da Regiao, antigos escoteiros e convidados. O Museu Escoteiro conta em seu acervo com cerca de quatrocenrtas pecas, guardadas desde a fundacao do Grupo Escoteiro Professor Luiz Soares ha 94 anos, entre as quais podem ser encontradas lembrancas da historia do Escotismo Potiguar e do Brasil, inclusive cartas do Fundador do Escotismo, Robert Baden-Powell, dirigidas ao Professor Luiz Soares na decada
de vinte do seculo passado. O Museu Escoteiro e aberto ao publico, e a entrada e totalmente gratuita, mas os pedidos devem ser a agendados atraves do e-email: geluizsoares@gmail.com Confiram a materia realizada sobre o Museu Escoteiro no video abaixo:
dessa vez posou numa linda flor.Fiquei admirando a borboleta de longe e perguntando "Oh borboleta linda quando volta para meu belo jardim?"Os dias se passaram ele voltou a seu jardim, a espera da sua borboleta amada.Muitos anos se passaram e ele ate hoje ainda espera sua borboleta linda voltar.---Isso ai ilustra um pouco que ando passando, eu ainda acredito que voce minha borboleta linda ainda voltara para meu jardim, sei que nesse caminho nao soube cuidar da minha minha linda borboleta, mas garanto hoje eu aprendi a cuidar bem.Te garanto que hoje meu jardim esta muito melhor.Volta para seu jardim minha linda borboleta, porque infelizmente hoje minhas flores estao sendo regadas pelas lagrimas que derramo por voce e elas nao tem mais o mesmo brilho sem a tua presenca.
"Mais vale a paciencia que o heroismo, mais vale quem domina o coracao do que aquele que conquista uma cidade." Proverbios 16:32 Comecamos essa postagem com esse versiculo do livro de Proverbios da biblia para falar hoje sobre a paciencia.Vejamos um significado sobre a palavra Paciencia: Paciencia e uma virtude de manter um controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Consiste basicamente de tolerancia a erros ou fatos indesejados. E a capacidade de suportar incomodos e dificuldades de toda ordem, de qualquer hora ou em qualquer lugar. E a capacidade de persistir em uma atividade dificil, tendo acao tranquila e acreditando que ira conseguir o que quer, de ser perseverante, de esperar o momento certo para certas atitudes, de aguardar em paz a compreensao que ainda nao se tenha obtido, capacidade de ouvir alguem, com calma, com atencao, sem ter pressa, capacidade de se libertar da ansiedade. A tolerancia e a paciencia sao fontes de apoio seguro nos quais podemos confiar. Ser paciente e ser educado, ser humanizado e saber agir com calma e com tolerancia. A paciencia tambem e uma caridade quando praticada nos relacionamentos interpessoais.Ali no versiculo citado no inicio da postagem nos ensina que sempre devemos ser pacientes ao que queremos conseguir e nao agir de forca e querer resolver as coisas no calor do momento, como diz devemos ser pacientes. Completando o versiculo voce dominando o coracao vale mais que muitas conquistas e feitos na vida ou seja conquistar o coracao vale muito mais que conquistar um grande curso por exemplo. Vejamos outro versiculo da biblia que fala sobre paciencia. "Nos que esperamos o que nao vemos, e em paciencia que o aguardamos." Romanos 8:25 Neste versiculo ha mais uma prova que com paciencia Deus nos abencoara sempre quando a ele depositamos nossa fe, nossa obediencia aos seus ensinamentos.Portanto meus leitores tenham sempre a paciencia como prioridade em sua vida e espere quanto tempo for necessario para que consiga a tua graca. Mais uma das antigas ai para voces curtirem aqui no Blog Jacksoow Ideias...Meu coracaoBate ligeiramente apertadoLigeiramente machucadoCaiu tao fundo nessa emocaoPrimeira vezQue o amor bateu de frente comigoAntes era so um amigoAgora mudou tudo de vezSera que voce senteTudo o que eu sinto por voceSera que e amorTa tao dificil de esconder[refrao]Oh, oh, olha o que o amor te fazTe deixa sem saber como agirOh, oh, quando ele te pegarNao tem pra onde voce fugirOh, oh, olha o que o amor me fazFiquei tao boba, fiquei assimOh, oh, nada sera capazDe apagar esse amor em mimOh, oh...Meu coracaoBate ligeiramente apertadoLigeiramente machucadoCaiu tao fundo nessa emocaoPrimeira vezQue o amor bateu de frente comigoAntes era so um amigoAgora mudou tudo de vezSera que voce senteTudo o que eu sinto por voceSera que e amorTa tao dificil de esconder[refrao]Oh, oh, olha o que o amor te fazTe deixa sem saber como agirOh, oh, quando ele te pegarNao tem pra onde voce fugirOh, oh, olha o que o amor me fazFiquei tao boba, fiquei assimOh, oh, nada sera capazDe apagar esse amor em mimOh, oh... Antes