Ingredientes Massa:2 ovos inteiros170 g de iogurte desnatado sem soro4 colheres de sopa cheias de queijo cottage 0%4 colheres de sopa de requeijao zeroSal e oreganoIngredientes Recheio:1 peito de frango cozido e desfiado3 cebolas2 dentes de alhoSalsinha e cebolinhaSal e pimenta do reinoModo de preparo: assiste video. Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidacao Ingredientes Massa:2 ovos inteiros170 g de iogurte desnatado sem soro4 colheres de sopa cheias de queijo cottage 0%4 colheres de sopa de requeijao zeroSal e oreganoIngredientes Recheio:1 peito de frango cozido e desfiado3 cebolas2 dentes de alhoSalsinha e cebolinhaSal e pimenta do reinoModo de preparo: assiste video aqui: http://goo.gl/F5GYXS Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidacao Ingredientes Omelete:2 ovos inteiros170 gr de iogurte desnatado 3 fatias de peito de peru picados Sal a gosto3 colheres de sopa queijo branco (creme de ricota light oucottage) Modo de preparo: Bate bem os ovos com sal. Adicione o iogurte e peito deperu. Coloque a mistura em uma forma (untada com azeite) de marinexpara forno quadrada media. Leve ao forno pre aquecido por 180 graus easse por 20-25 minutos. Retire ao forno e reserve.Montagem da lasanha: Corte o omelete em 4 quadradinhos. Forme as camadascom o omelete e queijo. Pronto!Pode servir! Muito gostoso e muito saboroso!Fases: todas as fazes Ingredientes:1/2 mamao cortado em cubos2 morangos cortados1/2 envelope de adocante em po2-3 colheres de sopa de iogurte desnatado1 colher de cafe de farelo de aveiaModo de preparo:- Misture iogurte com adocante e reserve.- Coloque uma colher de sopa de mistura de iogurte com adocante em uma taca para sobremesa, adicione cubinhos de mamao, cubre com a restante de mistura de iogurte com adocante e por cima coloque morangos, finalize com farelo de aveia.Pronto! Uma boa solucao para o cafe da manha!Fases: Consolidacao Ingredientes:1/3 cebola picada1/2 cenoura cozida1 beterraba media cozida1/2 lata de ervilha Salsinha picada (opcional)sal, pimenta a gosto1 colher de sopa vinagre balsamico1 colher de sopa vinagre de maca1/2 colher de sopa azeiteModo de preparo:- refoge a cebola picada;- corte a cenoura e beterraba em cubos pequenos;- em uma tigela misture todos os ingredientes;- adicione temperos, azeite e vinagre;- antes de servir, deixe na geladeira por uns 20 minutos Fases: Cruzeiro (sem ervilha), Consolidacao Oi, gente. Quem esta postando aqui e a Thay. Desculpa pela demora das minhas postagem, e que eu ando ocupada e preguicosa atualmente. Que. Vou falar sobre algo muito foda, tatuagem!A tatuagem (tambem referida como tattoo na sua forma em ingles) ou dermopigmentacao ("dermo" = pele / "pigmentacao" ato de pigmentar, ou colorir) e uma das formas de modificacao do corpo mais conhecidas e cultuadas do mundo. Trata-se de um desenho permanente feito na pele humana que, tecnicamente, e uma aplicacao subcutanea obtida atraves da introducao de pigmentos por agulhas, um procedimento que durante muitos seculos foi completamente irreversivel (embora dependendo do caso, mesmo as tecnicas de remocao atuais possam deixar cicatrizes e variacoes de cor sobre a pele). A motivacao para os cultuadores dessa arte e ser uma obra de arte viva, e temporal tanto quanto a vida. Existem varios tipos de tatuagens. Entre elas:Tradicional: Sao as tatuagens de marinheiro, os grandes divulgadores