ideias"Pessoas como essas estao menos propensas a sentir que tem que controlar seu comportamento, e por isso sao mais propensas a assumir riscos.Apenas deixe sua mente vagarO Dr. Rex Jung, da Universidade do Novo Mexico (EUA), tambem observou que, quando as pessoas estao envolvidas no processo criativo, ha uma clara mudanca nos lobos frontais.Quando ha menos atividade nos lobos frontais, e mais provavel que voce tenha uma ideia original.O Dr. Jung descreve o fenomeno como uma "hipofrontalidade transitoria".Ele afirma que e possivel acionar esse estado cerebral temporariomeditando ou dando uma longa caminhada.Sono estimula criatividade e ajuda a solucionar problemasSua ideia original tambem pode ficar trovoando em sua mente inconsciente por um tempo antes de se tornar consciente. Ou seja, embora o "momento aha" possa parecer instantaneo, muita coisa acontece antes de voce tomar conhecimento consciente da nova ideia.De acordo com as pesquisas do Dr. Jung, cerebros inventivos sao menos lotados e menos organizados, e assim o trafego nervoso e desacelerado.Isso da a oportunidade para a realizacao de conexoes incomuns, mesmo que leve algum tempo para que essas conexoes se estabelecam e seus resultados aparecam.Acampar sem internet melhora criatividade em 50 por cento Consciencia de si mesmo melhora emocoes e sonoRedacao do Diario da Saude Sempre alertaPessoas que descrevem a si mesmas como plenamente alertas e atentas ao momento presente tem emocoes mais estaveis e maior controle sobre o proprio humor e o comportamento.Aquelas que estao no topo da escala - mais alertas e conscientes do presente - relatam ainda menos ativacao cognitiva e fisiologica na hora de dormir, o que se traduz em um sono de melhor qualidade."Este estudo nos da uma melhor compreensao de como a mente alerta afeta as respostas ao estresse ao longo do dia," disse Holly Rau, da Universidade de Utah (EUA), uma das autoras do trabalho que foi publicado na revista da American Psychosomatic Society.Consciencia de siA tecnica de meditacao da mente alerta (mindfulness) e uma pratica espiritual que tem mostrado beneficios surpreendentes para uma serie de problemas comportamentais, alem de melhorar a qualidade de vida.Meditacao reduz morte, ataque cardiaco e derrameMas Rau e suas colegas estavam interessadas nao diretamente na meditacao, mas em uma postura mais geral de mente alerta, um estado em que a pessoa fica mais conectada com a realidade, consciente nao apenas de cada situacao, mas tambem de si mesma enquanto imersa nessas situacoes do dia-a-dia.Essa postura, que pode ser desenvolvida intencionalmente a partir da observacao de si mesmo a cada momento, e normalmente chamada de "consciencia de si mesmo".Para isso medir a relacao entre a consciencia de si e o estado emocional, os voluntarios - entre 20 e 45 anos de idade - carregavam aparelhos que monitoravam seus estados fisiologicos, enquanto registravam os acontecimentos emocionalmente relevantes ao longo do dia.Os resultados mostraram uma forte associacao entre a mente alerta e uma melhor estabilidade emocional, melhor autocontrole emocional e comportamental e menor estimulacao pre-sono, uma medida dos sintomas fisicos e emocionais da ansiedade.----- Original Message ----- From: Site Inovacao Tecnologica TSent: Tuesday, March 19, 2013 6:31 PMSubject: Site Inovacao Tecnologica - 19 MAR