"A danca flui por todo o meu corpo a incrivel sensacao de me sentir livre, inteira, viva, respirando e transpirando..." A Musculacao e muito indicada para mulheres, trazendo beneficios para a saude e tratando problemas decorrentes da idade. Alem e claro dos otimos resultados esteticos, desenvolvendo massa muscular e ganhando definicao. Os beneficios da musculacao para mulheres podem ser divididos em esteticos e fisicos. Os esteticos se dao atraves do emagrecimento, que acontece com a queima de calorias e com o aumento do metabolismo.Como resultado dos treinos, se obtem um corpo mais bonito, com a musculatura definida.A musculacao tambem traz importantes resultados no condicionamento fisico. Com o aumento da densidade ossea, que previne a osteoporose; melhora na coordenacao; aumento na forca fisica, na massa muscular, na elasticidade e na forca nas articulacoes, beneficios estes que garantem a funcionalidade do corpo. Ou seja, permite que se executem atividades normais como sentar, baixar, agachar, puxar, empurrar e caminhar firmemente, por muito mais tempo, garantindo um envelhecimento saudavel e sobretudo independente.Dessa forma, e considerada uma das melhores atividades fisicas para mulheres de todas as idades. Ressaltando, que e importante contar com um instrutor experiente para organizar um programa de treinamento adequado as necessidades e caracteristicas. Quem mais tem saudade dessa gostosura da infancia que tem varios nomes?Hoje vou matar a minha!Aqui em casa nao deixarei sair de circulacao! 1 de Setembro dia da Bailarina!Ser bailarina nao e so de corpo, e de alma.Ser bailarina e contagiar alegria e docura no olhar.E dancar como o vento move as folhas,E sentir a musica e emocionar-se,E amar e amar-se... A unica coisa de valor que podemos dar as criancas e o que somos, e nao o que temos.So e possivel ensinar uma crianca a amar, amando-a. Cor Ouro/ Abelha Rainha.Estou com as unhas prontas para dancar, achei lindo esse ouro da Abelha Rainha e bem metalizado e bem claro, quase amarelo.Beijokas!!! Que a Luz irradie em nossas vidas e a Felicidade se torne constante... Com inumeros beneficios corporais e mentais, a Danca do Ventre melhora a desenvoltura e desinibicao, atencao, disposicao, trabalha a auto estima e permite que a mulher se aceite.Com trabalho de pernas intenso, e visivel a tonificacao nessa area.Corrige a coluna e postura, melhorando o encaixe dos ombros.Movimentos de bracos (usando biceps e triceps).Define a cintura, pois trabalhamos com a dissociacao entre tronco e quadril.Nao ha idade, peso ou altura, todas estao aptas a faze-la .Permita-se!!! Estou amando meeessmo esse Shake Fitness, e leve ,saboroso e refrescante!Olha a receitinha:*200 ml de agua ou leite se nao quiser tao magro kkk*2 bananas*1colher de pasta de amendoim*2 scoops de Whey Protein chocolate, ou 2 colheres de cacau em po.*1 colher de mel.*GeloBater tudo no liquidificador!Se quiser polvilhe canela! Por mais que se tenha briga entre duas pessoas que se gostam, sempre o destino fara com que vc se encontre com a pessoa novamente. Brigar, ficar sem falar nada mais eh que perda de tempo.Se existe interesse por ambas as partes esse negocio vai longe . Tem momentos na vida que cometemos um grande erro e somente percebemos