padroesemocionais que estao interferindo em meu equilibrio? E a minha vida sedentaria?Sao os meus relacionamentos de dependencia?Feitaa reflexao, de o primeiro passo para a mudanca, o segundo ou o terceiro,quantos forem necessarios ate que fique bem, mas o que geralmente ocorre e umdesanimo em mudar, o bichinho barbeiro parece que entra em acao trazendo aquelapreguica em se buscar ajuda, levantar e tomar uma atitude, entao a doenca vaisorrateiramente se instalando, tomando conta da casa, vai se acostumando e porali ficando, ate o dia que nos pega de surpresa e puf, viramos estastistica. Aose dar um passo em busca de ajuda, podemos descobrir que aquela ENORMEpreguica, pode ser apenas excesso de acucar e ai e so diminuir e voltar a terdisposicao, ou um exame medico pode apontar uma anemia, corrigida a anemiavoltamos a alegria de viver, podem ser inumeros desequilibrios relacionados aomal funcionamento do intestino (como ja coloquei no artigo anterior), umprobleminha no coracao...enfim e nessa hora que o medico; quando interessado eclaro; pode fazer uma enorme diferenca e prescrever adequadamente a correcaoequivalente ao seu tamanho.E,sabendo o diagnostico, podemos complementar e acelerar o processo de cura complantas; em forma de alimentos, chas, manipulacoes fitoterapicas....Vejamalgumas dicas:MemoriaPodemosturbinar nossa memoria com este leitevegetal, excelente inclusive para substituir o cafe da manha, tambem paraaqueles que tem intolerancia a lactose.Coloqueem um copo de agua: 1 colher de sopa de gergelim, 6 amendoas. Deixe ate o diaseguinte.Aoacordar retire a casca das amendoas, e bata no liquidificador o gergelim +amendoas + 1 colher de sopa de centelha asiatica + 1 castanha do Para e sepreferir pode adicionar uma fruta, banana, mamao, ameixa ou maca. Pode adocarcom mel.HipertensaoTomarsuco de duas beterrabas por dia, pode auxiliar na manutencao de uma pressaomais estabilizada.Chade embauba ou po de folha de oliveira, tambem sao opcoes para manter estavel apressao arterial.Comuma pressao mais estavel, o medico pode avaliar a possibilidade de troca ou suspensao de uma medicacao mais concentrada por outra maisleve, se o medico e realmente interessado na melhora do paciente ira indica-loa uma nutricionista ou fara sugestoes na correcao de seus habitos alimentarescomo forma de controlar melhor o nivel da pressao.DorPodemestar relacionadas a falta de algumassubstancias como selenico, zinco, magnesio, calcio e vitaminas outras que podemestar em falta em nosso organismo, alimentos como: ovos, cereais integrais,salmao, sardinha, caju, abacaxi, espinafre, brocolis, uva, castanha do Para(nomax. 3 por dia) kiwi; rico em vitamina Cassim como acerola, limao sao importantes no alivio a dor, na diminuicao deespasmos musculares, caimbras e demais dores articulares, para se evitargengivite. Estas substancias aliviam as dores e melhoram muito a qualidade devida de pessoas por exemplo com artrose,; doenca silenciosa que pode causardesvios de direcao nos joelhos ate alteracoes do metabolismo, quando se repoeestas substancias no organismo a rigidez das articulacoes e atenuada aumentandoa capacidade de locomocao destas pessoas, portanto uma forma saudavel de mantersuas articulacoes flexiveis e sem dor e incluir vegetais escuros, frutas,legumes na dieta diaria.