Vivemos num mundo ao qual acompetitividade e a exigencia no mercado de trabalho vem crescendo gradualmente. Valoriza-semais o ter do que o ser. Com isso, o aumento do estresse vem crescendo entre os profissionaisde diversos setores. Apos algum tempo deniveis elevados de estresse, sintomas como pessimismo, imagens negativas de si, atitudes desfavoraveisem relacao a vida e ao trabalho podem surgir e gerar o chamado esgotamento profissional. Afalta de auto-cuidado gerado pela demanda abusiva, o excesso de determinacao e rivalidade podem ser fatores que agravem os sintomasemocionais e fisicos como tensoes, LER... intensificando os sintomas.Uma das propostas que vemsendo muito discutidas e utilizadas na melhora do auto-cuidado,autoconhecimento sao as praticas integrativas. Sao provas que vem auxiliarna busca pela autocura atraves do alivio dos agravos melhorando aqualidade de vida e saude. Reservar um tempo para cuidar desi, meditar ... sao ferramentas importantes para uma busca pelo autocontrole, autocura e autoconhecimentoMuitas tecnicas integrativas temsido estudas e difundidas nos meios academicos; entre elas a massagem, o reiki,as terapias de toques, acupuntura, meditacao, yoga, Qi Qong...Formada a 10 anos na area dasaude (fisioterapia) e optando por trazer os beneficios de algumas dessastecnicas, estudo e me aprofundo nos cuidados integrativos atraves da massoterapia, reiki,acupuntura e florais.Estudos realizados recentementedemonstram a eficacia do Reiki e da massagem no alivio do estresse, ansiedade ena melhora da auto-estima.A massagem, alem do alivio detodos esse sintomas, melhora a imunidade, a auto confianca e a dor alem depromover a melhora na circulacao sanguinea e o alivio de tensoes. Beneficios esteticos podem ser vistos tambem quando trabalhamos associando tecnicasmanipulativas apropriadas que visam a melhora do contorno corporal. Alemda massagem, o reiki vem sendo muito difundo e estudado demonstrando que a imposicao de mao pode levar a uma melhora significativa do esgotamento profissional eansiedade. Associadoa todas essas tecnicas ainda pode-se utilizar algumas praticas de acupunturapara reequilibrio energetico e florais que trabalham os campos mais sutisaliviando as angustias emocionais. Dentrotodas a tecnicas hoje estudas, meus estudos tem me levado a utilizacao dasterapias manuais (massagem), alongamentos, pompagem, reiki, acupuntura e florais no auxilio aosprofissionais na busca pelo relaxamento e auto cuidado. Dentroos trabalho realizados no meu espaco estao? Massagem dreno-modeladora, drenagem linfatica manual,massagem terapeutica, massagem com pedras quentes, massagem com ventosa,acupuntura, reiki, terapia floral de Bach, toque terapeutico. Emum ambiente aconchegante no qual o paciente e atendido em sala individual, commusica ambiente para proporcional um relaxamento profundo, as terapias saorealizadas de forma integrativa com uma atitude terapeutica presente a queixaindividual. A drenagem linfatica manual e indicada para gestantes pois elas tendem a reter muito liquido e apresentar inchaco nas pernas durante a gestacao. Alem disso, muitas apresentam dores nas costas que podem ser beneficiadas com massagem ou com acupuntura. Para realizar ambas as tecnicas e necessario ter conhecimento e estudo para nao prejudicar mae e crianca quando o tratamento e realizado de maneira inadequada. Porem quando realizado de maneira cuidadosa e consciente, tanto a massagem como a acupuntura trazem mais beneficios que maleficios.Estudos realizados nos EUA tem comprovado que a massagem melhora a ansiedade, reduz a depressao, o humor alem de outras vantagens. A tecnica diminui complicacoes pos