Algumas lesoes da corrida demoram amelhorar, atrapalham o corredor por um periodo maior do que ele imaginava e ofaz questionar o porque de tudo isso. Cada caso e especifico e diferente, mas podemosexpor algumas razoes que podem estar interferindo na melhora da lesao. Sobrecarga no local afetado ainda elevada, falta deexercicios especificos no tratamento e paciencia para reducao da inflamacaopodem atrapalhar.A sobrecargano local afetado ainda esta elevada: A maioria das lesoes na corrida acontecepor sobrecarga. O corpo e submetido a um esforco maior do que ele suporta, ouele nao tem o tempo necessario de recuperacao entre um esforco e outro. A sobrecarga excessiva na corrida podeacontecer por excesso detreinamento, aumento abrupto nos treinos e mecanica de corrida inadequada para determinada articulacao. Quando um corredor melhora de uma lesao apos um periodo de repouso,mas sente dor novamente quando volta aos treinos, provavelmente a sobrecargaque o machucou primeiramente esta acontecendo de novo. E preciso revisar o tempo de descanso da rotina de treinamento, a intensidade dos treinos e cuidar da mecanica da corrida.So fortalecimento e alongamento as vezes nao bastam:manter a musculatura forte eos musculos com flexibilidade normal sao pontos importantes, mas em muitoscasos o corredor ja tem esse bomcondicionamento e mesmo assim permanece machucado. Oque acontece e que, mesmo com os musculos fortes, o corredor pode apresentarinstabilidades articulares durante a corrida. Exercicios especificos para issodevem ser introduzidos no tratamento.Locais complicados: alguns locais, devido a suas caracteristicasteciduais e de irrigacao sanguinea, demoram mesmo a melhorar, mesmo com umtratamento correto. O melhor exemplo e a fascite plantar. E preciso paciencia e cuidado constantepara que a inflamacao da fascia plantar ceda.Tratamento somente com analgesia: tratamento de fisioterapia que envolva somente analgesia (TENS, aquele aparelho que gera uma sensacao de choque)vai trazer uma melhora apenas momentanea. O tratamento da sobrecarga efundamental para o corredor.bibliografiaeuatleta Adeus,gesso! Um pesquisador criou com ajuda de uma impressora 3D o Cortex, um exoesqueleto capaz de imobilizarmembros fraturados. O Cortex e feitocom um polimero de plastico. O exoesqueleto funciona como o gesso, mas com odiferencial de ser ventilado, leve, higienico, ecologico e fino o suficientepara caber em uma manga da camisa. Alem desses beneficios, o Cortex pode ser molhado no banho, ao contrario do gesso, que e pesado, coca e pode ate dar mau cheiro.A invencao e do designer Jake Evill,pesquisador da Victoria University of Wellington, na Nova Zelandia. A ideiasurgiu quando Evill quebrou a mao e precisou usar gesso. Foi quando o rapazpercebeu como o metodo e "arcaico". Com ajuda do Kinect para adigitalizacao 3D, Evill produziu um prototipo do Cortex, feito de plastico. Aofazer um escaneamento 3D e exames de raios-X do paciente, o sistema constroiuma peca sob medida que sirva para imobilizar o membro fraturado.As partes maisdensas do molde ficam concentradas em torno da fratura e a peca tambem podeser impressa em duas partes e depois montada com ajuda de prendedorespermanentes. Quando o membro estiver totalmente recuperado, o exoesqueletoprecisa ser serrado em um hospital.Evill trabalhou nodepartamento de ortopedia da universidade e esta agora a procura de apoio paradesenvolver a ideia. O proximo passo e planejar um processo de digitalizacaomais sofisticado