Um estudo recente da Organizacao Mundial da saude indica que criancas do mundo todo sofrem de sedentarismo cada vez mais, o que explica a epidemia mundial de obesidade. Partindo deste ponto da analise quase 73 mil jovens com idade entre 13 a 15 anos em 34 paises os pesquisadores concluiram que a maioria das criancas nao pratica a quantidade recomendada de atividade fisica e que aproximadamente um terco podem ser consideradas sedentarias. E segundo os autores nao haveria diferencas significativas entre os paises mais ricos e o mais pobres .Os pesquisadores indicam pelo menos uma hora de exercicio fisico fora da aula de educacao fisica por no minimo 5 dias na semana. E que criancas que passam tres horas ou mais na frente da televisao e no computador podem ser consideradas sedentarias.A partir disso as analises mostraram que um quarto dos garotos e 15 % das meninas tinham nivel adequado de atividade fisica, enquanto um quarto dos meninos e 30 % das meninas eram sedentarios e nao faziam exercicios o suficiente. Em todos os paises menos na Zambia as meninas eram menos fisicamente ativas do que os meninos e em mais da metade dos paises menos de um quarto dos garotos estariam dentro das recomendacoes de atividades fisicas. Baseados na pesquisa, os autores destacam que mesmo com as limitacoes dos dados e bem seguro dizer que temos um enorme problema com a inatividade fisica entre as criancas em idade escolar em torna do globo , e que deviamos tomar uma atitude. Nesse sentido as escolas podem ser determinantes ao combate ao sedentarismo, com a doacao de aulas de educacao fisica e o orientando os alunos quanto a importancia dos exercicios alem de prover mais espacos para as criancas e incentiva-las a ir a escola caminhando ou de bicicleta . Fazer qualquer esporte traz muitos beneficios a saude, o futebol nao fica atras. Outra vantagem de praticar esta modalidade e ficar com pernas fortes e bonitas. Veja abaixo os beneficios que este esporte pode lhe proporcionar:-Diminuicao da gordura corporal;-Manutencao do peso;-Aumento da forca e da massa muscular;-Aumento da densidade ossea;-Melhora da resistencia cardiovascular;-Favorece o trabalho de varios sistemas do corpo como o digestivo, o imunologico, o nervoso, o muscular, o esqueletico, o endocrino e o respiratorio, ativando as suas funcoes;-Reduz o risco de varias doencas como as cardiacas, diabetes, pressao alta etc;-Elimina o estresse e a ansiedade;-Diminui a frequencia cardiaca em repouso;-Melhora a flexibilidade, a coordenacao, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentracao;-Estimula a circulacao sanguinea;-Trabalha principalmente os musculos das panturrilhas, coxas, gluteos, costas e abdome;-Aumenta a socializacao, afinal e um esporte coletivo. Alem disso, com certeza voce ira se divertir durante as partidas, podendo gastar muitas calorias. Em media 400 calorias em 45 minutos de jogo. E um esporte com curtas explosoes de atividade intensa, isto e, de repente chega um passe e voce sai correndo com a bola. Diminuindo o ritmo assim que passa a bola adiante. Por isso tenha certeza de que seu folego e suficiente. Mas atencao!- Faca uma avaliacao fisica (disponiveis nas melhores academias ou