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Positividade Homenagem ao 30o aniversario da morte de Bob Marley, o primeiro artista do 3o mundo a alcancar o estrelato mundial, sua musica, politicamente engajada e de alto teor poetico e religioso, foi responsavel pela divulgacao dos ideais revolucionarios e humanitarios da fe Rastafari, mais que um musico de sucesso Bob Marley e considerado por muitos como um dos ultimos profetas e visionarios do seculo passado, as letras de suas musicas eram autenticos hinos de louvor a Jah, carregadas de mensagens sociais e de emancipacao da raca negra em vista da colonizacao europeia e consequente escravatura que se estendeu por quase toda a Africa. Bob Marley foi um artista impar, nunca se afastou de suas raizes populares, nascido e criado nos bairros mais miseraveis da Jamaica, retratou na sua musica a dor e o sofrimento de todo o seu povo, bem como sua alegria e beleza. Seu legado vai muito alem de belas cancoes carregadas de mensagens de paz e esperanca e a cada nova geracao que surge a admiracao, amor e o culto a sua personalidade carismatica e cativante e cada vez mais crescente. Jah Rastafari 06/02/1945 11/05/1981 .. - RegueiiroO naao prEciisa teeR drEads,- RegueiiroO naao prEciisa fumaaR macoonhaa,- RegueiiroO naao prEciisa usaaR todoO diiaa umaa camiiSetaah doO Bob ou daa Jamaiicaa,- RegueiiroO soO prEciisa teeR a cOonsciientiizacaao dee quee a Paaz exiiste e quee deevemos leva-laa paRa todaas as triiboos,sEm prEconceiitoO, sEm odiioO, sEm maLdadee.!" So much trouble in the worldSo much trouble in the world nowSo much trouble in the world nowBless my eyes this morningJah sun is on the rise once againThe way Earthly things are goingAnything can happenYou see men sailing on their ego tripsBlast off on their space shipMillion miles from realityNo care for you, no care for meSo much trouble in the world nowSo much trouble in the world nowAll you got to do is give a littleGive a little, give a littleOne more time YE-A-H! YE-AH!So you think you have found the solutionBut it's just another illusionSo before you check out your tideDon't leave another cornerstoneStanding there behindWe've got to face the dayOoh-we come what mayWe the street people talkingWe the people strugglingNow they are sitting on a time bombNow I know the time has comeWhat goes on up is coming on downGoes around and comes aroundSo much trouble in the worldSo much trouble in the worldSo much trouble in the worldThere is so much troubleThere is so much troubleThere is so much troubleThere is so much trouble in the worldThere is so much trouble in the world "..Olho por olho e o mundo acabara Cego.." _Robert Nesta Marley_ [...] Como Jah nos ensinou, trabalhar sempre para o bem, pois conquistas vira, pois a verdade esta na simplicidade, saber respeitar, praticar a humildade, saber o valor do sentimento amor, nao escolher pela cor e sim pelo valor, pois nao importa nossa cor, somos todos iguais, e no coracao um so amor, com a graca do pai !* JAH REINA <> Nao tocamos para agradar os criticos. Tocamos o que queremos, quando queremos e
o quanto quisermos. E temos motivos para tocar.A minha musica nao e contra os brancos. Eu nunca poderia cantar isso. A minha musica e contra o sistema, que ensina voce a viver e a morrer..
_\|/_...Queria ser um baseado.Para nascer em seus dedos, morrer em seus labios,.E fazer sua cabeca... _\|/_. "..Jah! e nossa luz, e nossa vitoria! Jah! nos deu vida atraves do amor Jah! ele e o poder e a gloria Jah! e a chama que nao se apagou Jah! e nossa luz, e nossa vitoria Jah! nos deu vida atraves do amor Jah! e nossa paz, e nossa familia Jah! pai eterno, deus criador.."Jah Nosso Senhor Vive e Reina eternamente .. Felizes sao os loucos , que vivem pouco ,mais vivem como querem ;Loucos nao somos nois...mais sim aqueles que vivem na paranoia de seren normais; AMA A TEU PROXIMO COMO A TI MESMO! A Origem desse povo ja deu o que pensar a muitos etnologos, desencadeando tambem muitas controversias.O sugimento dos guaranis, de fato, tem algo de misterioso tambem. De onde vieram? E onde devem ser procurados seus antepassados? As respostas a tal respeito sao simples.Os guaranis originam-se de uma ligacao entre mulheres tupanas e homens oriundos do reino sul da Atlantida! Segundo uma antiga lenda dos incas, deuses desceram da Lua e casaram-se com mulheres da Terra... Alias no " lado da felicidade da Terra"!...Como lado da felicidade considerava-se o pais dos tupanos... Nao tinham vindo da Lua, mas sim, homens do reino sul da Atlantida. Vieram montando dragoes voadores em direcao ao pais que se situava no lado da felicidade. Os dragoes desceram nas margens de um lago, desmbarcando la seus " passageiros" e a seguir desapareceram nos ares.Texto extraido do livro REVELACOES INEDITAS DA HISTORIA DO BRASIL de Roselis von Sass http://www.youtube.com/watch?v=RtieanqRM7g&feature=youtu.be http://youtu.be/RtieanqRM7g Os guaranis que se encontraram com os incas em Goias reencarnaram-se novamente no Brasil no decorrer dos ultimos seculos. Jose Bonifacio de Andrada e Silva e Getulio Vargas tambem fizeram parte outrora dos guaranis espiritualmente bem desenvolvidos!REVELACOES INEDITAS DA HISTORIA DO BRASIL de Roselis von Sass O primeiro itinerario proposto por Fernando Pessoa e queconsta do livro de Joao Correia Filho e chamado Terra a Vista, porque a maioriados viajantes chegava a Lisboa por mar e, em consequencia, desembarcava noiconico Rio Tejo, palco da historia de Portugal e, por consequencia, do Brasil. A primeira atracao listada e a Camara Municipal, considerada por Fernando Pessoa como um dos maisbelos edificios de Lisboa, que tem grandes colunas e, na sua frente, umpelourinho. Em 1910 foi proclamada a Republica da varanda do edificio. Caminhando uns poucos passos, chega-se a Praca do Comercio, que e conhecida comoTerreiro do Paco, porque abrigou o palacio real por 400 anos, sendo simbolo dareforma feita pelo Marques de Pombal depois do grande terremoto que assolou epraticamente destruiu Lisboa. No centro da praca existe uma estatua equestre em bronzedo Rei Jose I. Grandiosa a praca, com um enorme arco do triunfo, ondeesta o Supremo Tribunal de Justica, com numerosos cafes, galerias e turistascirculando. Em outras epocas, ali ocorreram cortejos de reis e rainhas,inclusive, o assassinato do Rei Carlos I e de seu filho Luis Felipe.Depois de atravessar a praca, admirando a suaarquitetura, e hora de um pit stop, que pode ser feito no Cafe Martinho da
Arcada, fundado em 1782, e considerado o cafe maisantigo de Lisboa, frequentado por Fernando Pessoa, que tinha mesa cativa e quee preservada ate hoje. Quando nos viu com o livro que falamos no post anterior,o atendente nos trouxe o folder do estabelecimento e nos presenteou com umafoto de Fernando Pessoa, que reproduzimos a seguir. Saindo do cafe, seguimos pela Rua Augusta, essencialmentecomercial, apreciando as vitrines, os cafes espalhados pela calcada (afinal, everao!) e chegamos ate o Elevador doCarmo, mais conhecido como Santa Justa, que leva da Baixa ate o Largo doCarmo. O elevador tem 45 metros de altura, equivalendo a umpredio de 15 andares. Alem de sua arquitetura lindissima, o entorno e de tiraro folego! Uma fila bem razoavel e subimos nos no elevador em estiloneogotico criado pelo portugues de origem francesa Raoul Mesnier Du Ponsardpara admirar uma das vistas mais espetaculares de Lisboa, mais bonita ainda soba luz do verao!
Seguindo o trajeto iniciado na Parte I do Itinerario 1,sugerido por Fernando Pessoa:Depois de descer do elevador, caminhamos um pouquinho echegamos a Praca do Rossio, sendoseu nome Dom Pedro IV, que vem a ser o nosso D. Pedro I, um espaco largo, ondeocorrem as grandes manifestacoes na cidade. Dizem que a estatua que esta no centro da praca nao e deD. Pedro, mas do Imperador Maximiliano do Mexico, nao se sabe por qual razao.Tambem dizem que isto e lenda! Alguns lugares mais tradicionais de Lisboa estao situadosna praca, como o Cafe Nicola e a Pastelaria Suica, onde se reuniam grandes nomesda literatura, como Bocage. Ao fundo, esta o TeatroNacional D. Maria II, inaugurado em 13 de abril de 1846, durante ascomemoracoes do aniversario da princesa, motivo porque leva o seu nome. Oteatro foi construido sobre os escombros da antiga sede da Inquisicao. Bem proximo dai esta a Igreja de Sao Domingos, que,apesar de nao ter sido citada no roteiro de Fernando Pessoa, tem grandeimportancia, porque nela eram realizadas as cerimonias reais, como casamentos,enterros e batizados. A igreja foi praticamente destruida por um incendio ereaberta ainda apresentando as suas marcas. A Estacao doRossio esta em um belissimo predio em estilo manuelino, chamando a atencao comos seus arcos em forma de ferradura, estando em pleno funcionamento, inclusivecom a linha de trem que liga Lisboa a Sintra. A Praca daFigueira e uma balburdia de onibus e eletricos, tendo em seu centro umaestatua de D. Joao I, com cafes e restaurantes. Ali esta instalada a tradicional Confeitaria Nacional,com uma selecao de doces que e a perdicao dos aficcionados. Tambem fica nesta praca o Hospital de Bonecas, que conserta e vende bonecas desde 1830, eencanta com suas vitrines cheia de brinquedos de sonho e miniaturasespetaculares! Este itinerario compreende os lugares maisconhecidos e procurados de Lisboa, com vistas belissimas e incentiva acontemplacao do casario antigo, com os detalhes de azulejaria que sao taotipicos em Lisboa. Adverte-se que e um percurso muito longo, nao dapara ser feito em um dia so, a nao ser que se seja maratonista! Mesmo assim,com a pressa se perde a riqueza dos detalhes.O primeiro ponto a ser visitado e o Miradouro da Graca e Igreja da Graca,situados no bairro do mesmo nome. O Miradouro atualmente e chamado de Sophia de MelloBreyner Andersen, em homenagem a poeta, que costuma frequenta-lo, existindo laum busto dela em bronze e uma de suas poesias sobre Lisboa afixada na parede. Este mirante e conhecido pela beleza de sua vista,divisando-se o casario e o Castelo de Sao Jorge em primeiro plano e, maisadiante, o Tejo, alem da outra margem. Um belissimo lugar para apreciar apaisagem, existindo ali tambem um cafe sob as arvores. No largo do miradouro, ve-se a igreja, queantigamente tambem era um mosteiro. Chamam a atencao as belissimas imagens,pontuando o autor Joao Correia Neto que estao ali as estatuas de quatro santosnegros, na primeira capela a esquerda de quem entra. A seguir, o segundo ponto indicado e o Panteao Nacional, construidooriginalmente para ser a igreja de Santa Engracia, em estilo barroco portugues,tendo sido iniciada a construcao em 1680
e terminada em 1966, quase 300 anosdepois. Dentro dele estao enterradas figuras ilustres, sendoos mais conhecidos Sidonio Pais, que foi ditador e amado pelas mulheres emrazao de sua beleza, Amalia Rodrigues, a grande fadista, e o escritor AlmeidaGarret. A visao do seu domo por si so ja e uma boa atracao,constando tambem dentro do edificio um orgao do Seculo XVIII. Mas imperdivel e a visao espetacular de cima doedificio. Sao alguns lances de escada, mas que definitivamente valem a pena serescalados! Ali pelos arredores acontece, as tercas e sabados, aFeira da Ladra, que se iniciou noSeculo XII, sendo o mais famoso mercado de pulgas de Lisboa.O nome vem da procedencia das pecas quando do seuinicio. Dizem que atualmente nao e mais assim. Ha mais de um seculo ocorre nolocal atual (Campo de Santa Clara). La se pode encontrar de tudo, desde antiguidadesautenticas ate quinquilharias sem valor, espalhadas em barraquinhas ou em lonasno chao, chamando a atencao pela diversidade de produtos e tambem etnica.
Na viagem do Brasil para Lisboa recebemos uma revista quetratava de passeios diferentes para se fazer na capital portuguesa. Um domingo de muito sol, termometros la em cima, resolvemosque era o dia apropriado para fazer um tour em onibus anfibio. Isso mesmo! Forae dentro da agua, ainda mais que a agua e do Rio Tejo! E la fomos nos! Primeiro uma reserva por telefone e chegamosao local do embarque Doca de Santo Amaro, praticamente embaixo da Ponte 25 deAbril no horario certinho.Embarcamos um tanto quanto temerosas, mas armadas de coragempara a nova aventura.No inicio, o tour e por terra, fazendo o circuito turistico,iniciando pela Praca do Comercio ou Terreiro do Paco, como tambem e conhecida.Seguimos pela baixa, passando pelo Elevador de Santa Justa,Rossio e Praca dos Restauradores, ate a Praca Marques de Pombal. Dai seguimos ate o Jardim da Estrela, passando pelo Largo doRato e tambem pela Basilica da Estrela, ate chegar novamente as margens do RioTejo. Passamos pelo Palacio da Ajuda, Mosteiro dos Jeronimos,Padrao dos Descobrimentos e Torre de Belem. Bom, agora a aventura comeca de fato, com o onibus a embicarpara a agua na Doca de Belem. Uma transicao que surpreendeu pela suavidade. A partir dai, somente sentindo a brisa do Tejo, com a visaoda cidade de outro angulo, inclusive a Torre VTS que serve para controlar asembarcacoes, para entao voltar a terra pelo Centro Nautico de Alges. Todo o passeio vale muitissimo a pena, pelo inusitado dasituacao, a comecar pela reacao das pessoas que veem o onibus, principalmentequando entra e sai do rio.Tambem as explicacoes sobre os monumentos sao dadas de formaengracada pelo guia Pedro, misturando fatos reais com piadas, criando umambiente descontraido! Depois do passeio, como o desembarque e feito nas Docas,pode-se aproveitar a belissima vista e ficar por ali mesmo em um dos inumerosbares e restaurantes existentes. Forca, mais um pouquinho so e ja chegamos!Continuando o percurso, um pouco mais a frente esta a Praca dos Restauradores que tem um obelisco em seu centro,monumento em homenagem a independencia de Portugal em relacao a Espanha,referindo o seu nome a Guerra da Restauracao. No obelisco estao gravados os nomes e datas das batalhas da restauracao, retratando na sua base a vitoria e a liberdade. Ao seu lado esta o PalacioFoz, construido em 1755/77 para o Marques de Castelo-Maior, passando a tero nome atual em homenagem ao Marques de Foz, que la viveu no seculo XIX.Atualmente e um centro de informacao turistica. Em uma das ruas que sobem ao Bairro Alto esta o Elevador da Gloria, um funicular queleva passageiros da Praca dos Restauradores as proximidades do Miradouro Pedrode Alcantara, numa subida de 265 metros. Esta sempre lotado de turistas, o quese justifica diante do charme de seu estilo antigo. Partindo da Praca dos Restauradores, inicia-se a Avenidada Liberdade, um boulevard construido em 1879/82 no estilo do Champs Elisees deParis, existindo ali um memorial em homenagem aos mortos da Primeira GuerraMundial. Apesar do transito intenso, e um prazer percorrer aavenida, com seus jardins, bancos para descanso e quiosques com mesinhas,sempre cheias no verao. Um pouco a direita, pode-se divisar um
outro funicular,o Elevador do Lavra, o mais antigo em funcionamento em Lisboa, que liga a Rua Camara Pestana ao Largo da Anunciada. Por fim, chega-se a PracaMarques de Pombal, em homenagem ao nobre que esteve a frente das reformasdepois do grande terremoto que assolou a cidade. E chamada de Rotunda e tem umaestatua do marques, voltada para a Baixa Pombalina. E chega o final o primeiro roteiro indicado por Fernando Pessoa!Para ver o album de fotos completo desse roteiro, basta visitar nossa fanpage:https://www.facebook.com/MilhasTrilhas?ref=hl#!/media/set/?set=a.611599592195743.1073741825.383435331678838&type=3
turista conhecer em Lisboa.Resolvemos entao fazer os roteiros e as postagens acompanharao a sugestao feita pelo autor, mencionando trechos do livro e as impressoes que tivemos de cada um deles, ilustrados com fotografias tiradas por nos. Lembrando que Lisboa e uma linda cidade cheia de recantos que valem a penaser explorados!
que abastecia a cidade), ate que, de repente, perde-se o folego!Entreve-se o Tesouro! Isso mesmo, aquela imagem do filme de IndianaJones! Depois disto, anda-se um pouco mais e se inicia a serie de construcoesescavadas nas rochas e acaba-se por se compreender porque Petra e chamada de acidade rosa! De resto, e somente explorar o local, andar muito ou alugar um taxi(camelos, jegues) e driblar a enormidade de vendedores de todo o tipo deprodutos que existem no local, como alias, em qualquer lugar arabe. No fim, o cansaco, mas a alegria de ter visto uma das sete maravilhas domundo!
repolho, a couve e o brocolis. Segundo o Instituto Nacional do Cancer norte-americano, esta familia de plantas possui propriedades capazes de reduzir o risco de cancer de colon.Ja o cancer de bexiga pode gerar a contaminacao de outros orgaos em ate 30% dos casos em humanos. Apos as celulas cancerigenas se espalharem, o paciente normalmente precisa de um tratamento agressivo e, em alguns casos, remover a bexiga, com chances pequenas de sobrevivencia.(G1.cienciaesaude)
O consumo de refrigerantes e outras bebidas com grande quantidade de acucar traz risco de aumento da pressao arterial, segundo afirma um estudo realizado por especialistas americanos e britanicos.A pesquisa, feita com 2,5 mil pessoas e publicada na revista cientifica Hypertension, afirma que beber mais de 355 ml diarios de bebidas com gas ou sucos de fruta contendo acucar e o suficiente para desequilibrar a pressao.Embora o motivo exato desta relacao entre pressao e refrigerantes ainda nao seja clara, os cientistas acreditam que o excesso de acucar no sangue prejudica o tonus das veias sanguineas e desequilibra os niveis de sal no organismo.Na pesquisa, os participantes - todos americanos e britanicos, com idades entre 40 e 59 anos - anotaram o que haviam comido nas 24 horas anteriores e fizeram um exame de urina, alem de terem medida a sua pressao arterial.De acordo com a pesquisa, para cada lata de bebida com acucar consumida por dia, os participantes tinham em media uma alta de 1,6mmHg (milimetro de mercurio) em sua pressao sistolica (quando o coracao se contrai e bombeia sangue no corpo).Ja a pressao diastolica - quando o coracao relaxa e recebe o sangue do sistema circulatorio - teve um acrescimo de 0,8mmHg para cada lata de refrigerante ou suco contendo acucar bebido por dia.Os cientistas descobriram que o consumo de acucar era maior entre aqueles que tomavam mais de uma bebida acucarada por dia.Alem disto, segundo o estudo, os individuos que consumiam mais de uma dose diaria de refrigerantes e bebidas acucaradas ingeriam em torno de 397 calorias a mais por dia do que as pessoas que bebiam produtos sem acucar.A entidade American Heart Association, sediada nos Estados Unidos, recomenda que nao se consuma mais do que tres latas de refrigerante de 355ml por semana.Os cientistas tambem verificaram que, em geral, as pessoas que consumiam muitas bebidas acucaradas tinham dietas menos saudaveis e tinham uma tendencia maior para o sobrepeso.No entanto, segundo o estudo, a ligacao entre refrigerantes e o aumento da pressao foi verificada nas pessoas entrevistadas independentemente destes fatores.Sal e acucarNo estudo, a relacao entre bebidas acucaradas e pressao alta foi muito evidente em pessoas que consomem grandes quantidades tanto de sal quanto de acucar. Medicos afirmam que o excesso de sal na dieta contribui para o aumento da pressao arterial."E amplamente sabido que, se voce tiver muito sal em sua dieta, voce tera mais chance de ter pressao alta", diz o cientista responsavel pelo estudo, Paul Elliott, da Escola de Saude Publica do Imperial College (Londres)."Os resultados deste estudo sugerem que as pessoas tambem devem ter cuidado com quanto acucar consomem", afirma.A pressao alta e o maior fator de risco para doencas cardiovasculares. Medicos estimam que uma pessoa com uma pressao de 135mmHg por 85mmHg tem duas vezes mais chance de ter um enfarte ou um derrame cerebral do que alguem com 114mmHg por 75mmHg.A entidade British Heart Foundation, com sede no Reino Unido, afirma que mais estudos sao necessarios para entender melhor a relacao entre pressao arterial e acucar.A nutricionista-chefe da fundacao, Victoria Taylor, diz que evitar
importantes para o estimulo da atividade intestinal;Laranja: Fornece vitamina C, calcio, fosforo e ferro. Melhora a imunidade, da energia e contem antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol, as inflamacoes e a bloquear as celulas cancerosas. Repleta de fibras, auxilia na diminuicao dos problemas intestinais;Limao: Rico em flavonoides citricos, como a vitamina C, e tem importante funcao antioxidante. Fortalece a imunidade, ajuda na cicatrizacao de feridas, e fortifica as paredes dos capilares sanguineos. Por ser antisseptico, e usado para tratar infeccoes respiratorias. A capacidade do limao de extrair e dissolver auxilia no tratamento topico de furunculos e abscessos. Estimula o figado e pode ser usado como desintoxicante quando ingerido com agua;Maca: Estimulante do figado e dos rins, desintoxica. Repleta de pectina, que se liga as toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em acido malico, que colabora com o corpo para gastar energia de forma eficiente. Contem quercetina, anti-inflamatorio que diminui o risco de problemas cardiovasculares. Tambem fornece minerais (como ferro e fosforo) e vitaminas B1, B2 e niacina;Maracuja: Rico em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5), contem tambem quantidades razoaveis de sais minerais como ferro, calcio e fosforo;Agriao: Conta com vitamina C e e considerado uma das principais fontes de betacaroteno, excelente para manter o vico da pele. Apresenta ainda vitaminas do Complexo B (responsaveis pelo crescimento). Tem alto teor de sais minerais (como iodo, enxofre, fosforo e ferro), que sao importantes para o funcionamento da glandula tireoide, ajudam na formacao de ossos e dentes, evitam a fadiga mental e estao ligados a producao de globulos vermelhos do sangue;Alface: Oferece as vitaminas B e C, e minerais (calcio, fosforo e ferro). Entre suas propriedades esta a de calmante e remedio contra insonia;Almeirao: Fonte de betacaroteno, ferro e fibra. Tem baixa quantidade de calcio, alem de acido folico, util para mulher na idade fertil e durante a gestacao, porque auxilia na formacao do tubo neural do feto. E utilizado ainda em tratamentos de figado e vesicula biliar;Cenoura: Tem betacaroteno, importante para a saude dos olhos, da mucosa e da pele. Contem vitamina C, B2 e B3, potassio, fosforo e fibras;(Saude.Terra)
tentam alterar o conhecimento, nao melhoraram o nivel de atividades fisicas praticadas."O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os beneficios dos exercicios fisicos para a discussao de estrategias para mudar o comportamento e aumentar os niveis de atividade fisica," afirma Vicki Conn, um dos autores da pesquisa."A abordagem tradicional e a de tentar mudar as atitudes ou as conviccoes das pessoas sobre os exercicios, mostrando por que eles sao importantes, mas essa informacao nao e motivadora," afirma Conn.Estrategias de motivacaoAs estrategias de comportamento incluem o feedback, a definicao de objetivos, o automonitoramento, a prescricao de exercicios e estimulos ou sugestoes.O automonitoramento - qualquer metodo onde os participantes registram e acompanham a sua atividade ao longo do tempo - parece aumentar significativamente a conscientizacao e proporciona motivacao para o engajamento nas atividades fisicas regulares."Os profissionais de saude devem perguntar aos pacientes sobre seus habitos de atividades fisicas e ajudar a estabelecer metas especificas e faceis de administrar," recomenda Conn."Peca a eles para tentar estrategias diferentes, como controlar seu progresso, agendar os exercicios em seus celulares ou agendas, ou colocar pedometros em suas roupas. Discuta recompensa para a realizacao de metas," recomenda o pesquisador.(diariodasaude)