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durante o banho. A flora bacteriana existente nas axilas reduz a eficiencia do produto , explica.Primeiro, lave a regiao com sabonete antibacteriano para eliminar os microorganismos causadores do mau cheiro. Seque-se bem, pois a pele umida dificulta a penetracao do produto.Tambem e importante prestar atencao no tipo de tecido que constitui suas roupas. Os sinteticos abafam demais e dificultam a transpiracao, favorecendo o odor desagradavel. Quem sua demais, deve evitar esse tipo de material em qualquer epoca do ano. Ja quem nao sofre com o problema deve privilegiar as roupas de algodao nos dias quentes, pelo menos. Se voce costuma tomar banho e seguir direto para a cama, pode dispensar o uso noturno dos desodorantes. Isso porque a maioria das formulas conta com agentes que bloqueiam as glandulas sudoriparas (que mal trabalham enquanto o corpo repousa). Alem disso, a pele vai permanecer com residuos quimicos ate o dia seguinte, sem necessidade , afirma Angel. Cheirinho de banho Afaste as preocupacoes com o suor, seguindo estas dicas Na hora do banho: lave bem as axilas com buchas e sabonetes anti-septicos. Seque bem a pele apos o banho.Recheie o guarda-roupa: prefira pecas de algodao. Os tecidos sinteticos, como o elastano e a elanca, retem o suor e dao mais chance para as bacterias entrarem em acao. Durante o dia, privilegie roupas de cores claras e que nao apertem as axilas. Evite tambem tecidos grossos ou pesados, pois eles impedem a transpiracao eficaz. Nao repita roupas usadas de maneira nenhuma e evite usar roupas de outras pessoas.Menos suor: mantenha a virilha e as axilas depiladas, pois isso ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor causado pelas bacterias, cuja proliferacao e favorecida pela umidade retida nos pelos. Compressas com cha preto ajudam a diminuir o suor, gracas a presenca de acido tanico, que desacelera a producao da glandula sudoripara. Desodorantes antiperspirantes obstruem os ductos das glandulas sudoriparas, reduzindo a producao de suor.Sem perfume: nunca escolha o desodorante pelo cheiro. Ele pode ser com ou sem perfume, porque seu efeito depende mesmo e da producao potencial de suor de cada individuo, da sua propensao a atrair bacterias e da capacidade desodorante do produto. Repassar: os desodorantes antitranspirantes tem efeito mais prolongado, podendo inclusive ser usados uma vez ao dia, enquanto os mais suaves costumam exigir reaplicacao - para quem transpira muito, de cinco a oito aplicacoes por dia.Hidratacao: o uso de talco, solucoes caseiras e perfumes nas axilas nao sao aconselhaveis pelos medicos, porque podem comprometer a transpiracao ou irritar a pele. Uma solucao pode ser manipular substancias a base de hidroxido de magnesio (leite de magnesia comum) e passar duas vezes ao dia, apos o banho. Fale com o seu dermatologista sobre isso. Mais sensivel Apos a depilacao, sua pele fica naturalmente mais sensivel, irritando-se com facilidade. Por isso, evite passar desodorantes, e outros produtos quimicos, nas 24 horas seguintes a eliminacao dos pelos.Fonte www.minhavida.com.br
Regrinhas de ouro para todasGeralmente no inverno, os dias sao mais umidos e isso costuma ser o maior inimigo dos cabelos. A umidade favorece o aparecimento de frizz, aqueles fios arrepiados. Entao, como manter eles sempre bonitos? Nao descarte uma boa hidratacao e uma boa mascara que pode ser feita em casa mesmo - sempre com produtos adequados ao seu tipo de cabelo. Quando for ao salao, vale a dica de Wanderley Nunes, responsavel pelas madeixas de beldades como Juliana Paes, Claudia Raia e Mariana Ximenes: "hidratacao, cauterizacao e reconstrucao nunca sao demais, principalmente para quem tem os cabelos secos e quimicamente tratados". Em casa, apos a lavagem, Marco Antonio de Biaggi recomenda o uso de um anti-frizz depois da lavagem. "Use com os cabelos ainda umidos, para selar a cuticula dos cabelos e acabar com o efeito arrepiado", ensina o expert. Feito a RapunzelAs trancas foram convidadas de primeira fila nos desfiles internacionais e nacionais para a temporada do inverno 2010. As grifes Alexander Wang , Miu Miu e a brasileira Teca apostaram nas trancas compridissimas, mais baixas e folgadas. Wanderley Nunes da dicas de como usa-las: "desestruturadas, nada certinhas e em partes diferentes do cabelo". Quem nao tem cabelo comprido a ponto de poder tranca-lo pode apostar em um aplique, que esta em alta. "As trancas bem compridas caem melhor nas mulheres altas, pois as baixinhas tendem a aparecer ainda menores", afirma o cabeleireiro Marco Antonio de Biaggi, que assina o look de estrelas como Adriane Galisteu, Daniella Cicarelli e Ivete Sangalo. Cortes: curtos e franjas O corte chanel sempre aparece renovado e dessa vez esta mais pratico e versatil, um pouco abaixo das orelhas e com um leve desfiado nas pontas para dar mais movimento. Ele vai melhor dos lisos aos ondulados (crespos podem ganhar volume demais com esse corte). "O chanel combina com rostos mais finos e ovais. Para os rostos arredondados, um chanel mais longo, pois ajuda a afinar um pouco o rosto", afirma Wanderley Nunes. Os cortes supercurtos vem ganhando adeptas: um grande exemplo e o da atriz Halle Berry. "Quem opta por esse corte deve saber que ele cai melhor para quem tem tracos mais delicados e o rosto pequeno", de acordo com o Marco Antonio. E ele completa que esse corte exige manutencao constante para nao perder o charme. Uma tendencia e modelar os fios para deixa-los com aspecto baguncado, o que pode ser feito com uma pomada. As franjas tem tudo a ver com o inverno, pois, no caso das curtas que cobrem a testa, voce nao saira tao prejudicada pelas temiveis espinhas como costuma ocorrer no verao, em que a pele tende a ficar mais oleosa - o que e agravado pela cobertura dos cabelos. Em geral, a franjinha e uma opcao das mais jovens, porem isso nao e regra. Mas e bom nao esquecer: quem nao possui o cabelo naturalmente liso, ficara refem da escova (ou de uma progressiva nesta area) se optar pela franja curta. "O resto do cabelo pode vir em degrade, para o visual nao ficar muito quadrado",
afirma Marco Antonio. O cabeleireiro Wanderley Nunes reforca que as franjas medias tambem estao em alta, principalmente as que sao cortadas entre a altura do nariz e labios inferiores dando bastante leveza com o degrade. "E indicado para quem quer dar um ar de feminilidade ou suavizar a expressao", afirma o especialista. Saiba Mais Faca sua avaliacao de beleza A melhor escova para seu tipo de cabelo Aprenda a usar acessorios no cabelo Cores para esquentarNo inverno 2010, pode investir nas cores quentes, como tons cobres, marrons e dourados mais fechados. Um ponto positivo dessas tendencias e que as cores vao bem com quase todo os tons de pele. Mas ficam alguns pequenos cuidados: quem tem a pele rosada, deve evitar os vermelhos mais vivos. Para as de pele morena escura a negra, os dourados devem vir em tons mais escuros (fechados). Principalmente por causa do clima, nao descuide dos cuidados com os cabelos tingidos: "em qualquer epoca do ano, os cabelos quimicamente tratados exigem cuidados especiais, principalmente no inverno, quando o cabelo tende a cair e ressecar", afirma Wanderley. Outro ponto que merece atencao: a agua quente do banho e como o sol, resseca e tira o brilho dos cabelos.Fonte: www.minhavida.com.br
ANJO PROTETORUma crianca pronta para nascer perguntou a Deus:Dizem que estarei sendo enviado a terra amanha...Como eu vou viver la, sendo assim tao pequeno e indefeso?"DEUS:Entre muitos anjos, eu escolhi um especial para voce. Estara la te esperando e tomara conta de voce.CRIANCA: Mas diga-me: Aqui no ceu eu nao faco nada a nao ser cantar e sorrir,o que e suficiente para que eu seja feliz. Serei feliz la?DEUS:Seu anjo cantara e sorrira para voce e,a cada dia, a cada instante,voce sentira o amor do seu anjo e sera feliz.CRIANCA: Como poderei entender quando falarem comigo se eu nao conheco a lingua que as pessoas falam?DEUS: Com muita paciencia e carinho, seu anjo lhe ensinara a falar.CRIANCA: E o que farei quando quiser te falar?DEUS: Seu anjo juntara suas maos e lhe ensinara a rezar.CRIANCA: Eu ouvi dizer que na terra ha homens maus. Quem me protegera?DEUS: Seu anjo lhe defendera, mesmo que isto signifique arriscar a propria vida.CRIANCA: Mas eu serei sempre triste porque nao te verei mais.DEUS: Seu anjo sempre lhe falara sobre mim e lhe ensinara a maneira de vir a mim e eu estarei sempre dentro de voce.Nesse momento havia muita paz no ceu, mas as vozes da terra ja podiam ser ouvidas. A crianca apressada pediu suavemente:Deus, se eu estiver a ponto de ir agora,diga-me por favor o nome do meu anjo.DEUS: Voce chamara seu anjo de MAE.Que voce seja muito feliz.Enviado por Regina Castelo Enviar para alguem Imprimir Recomendacoes para o uso dos sapatos Dize-me com o que andas...Sapatos inadequados sao responsaveis pela maioria das doencas dos pes, como os calos, joanetes e esporoes. Ter em mente este fato na hora da compra significa prevenir o incomodo de pisar sentindo dor. Flexibilidade da sola, material macio, bico amplo e salto de ate tres centimetros sao caracteristicas basicas de um sapato adequado para o dia a dia.Para evitar o mau cheiro dos pes, especialistas recomendam que os sapatos devem descansar no minimo um dia antes de serem usados novamente.Algumas recomendacoes nunca sao demais quando se trata de saude:Lave e seque sempre muito bem os pes apos o banho para prevenir o surgimento de frieiras, aplicando talco anti-septico para absorver o suor;Nunca fique descalco em banheiros publicos;Tome banho usando sandalias de borracha;Quando for comprar sapatos, experimente o par no fim da tarde, porque os pes costumam inchar ao longo do dia;Use meias de algodao;Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, nao corte calos ou calosidades;Nao corte as unhas muito curtas ou rentes, prefira o formato reto, sem arredondar os cantos, deixando as laterais;Use hidratante proprio para os pes diariamente massageando bem nas areas com maior calosidade;Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e coloque meias para dormir;Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;Procure andar descalco sempre que possivel. Relaxa e fortalece a musculatura dos pes.Fonte: www.unimeddjp.com.br Insonia. Insonia ou falta de sono? Estava eu, deitado em minha cama reparando o teto que havia a cima, olhando fixamente, tentando achar uma forma com a qual
me fizesse dormir, ja que estava ha dias com dificuldade. Parei. Levantei-me e resolvi sair de casa, ir para a rua, mesmo de pijamas e um par de chinelos. Passava por diversos bares lotados de gente, de varias idades e vestimentas tao opostas. Ninguem me viu. Nenhuma pessoa sequer reparou que eu estava ali, olhando bar em bar, apenas ouvindo risadas e observando olhares enviados uns para os outros, seja com ''ma'' intencao ou nao. Decidi-me entrar na locacao que me chamasse mais atencao. Entrei. Sentei em um banco de frente para o balcao com muitas bebidas e senti algo quente sobre meu ombro esquerdo. Virei-me. Era um rapaz (bem animado por sinal) e perguntou-me se estava sem companhia. Balancei minha cabeca positivamente. Ele sorriu. Apos alguns minutos de conversa, fomos andar sem rumo pela cidade. Vimos de tudo um pouco. Jogatinas abertas, sexo explicito, drogas, acidentes e sangue, muito sangue. E parecia que o rapaz estava acostumado a fazer esse tipo de passeio durante a madrugada, ja que falou com varias pessoas pelo caminho. Por fim, encontramos um grupo de jovens sentados na grama, discutindo sobre alguns assuntos. Alguns recitavam poemas de um jeito teatral, outros apenas observavam encantados... Pronto, agora nao sei como agir, me colocaram para interpretar um personagem, dentro da roda. Relutante, foi o que fiz e descobri que nao existe nada melhor no mundo do que poder representar, inventar, criar, viver a madrugada, sentir aquele ar gelado batendo em mim, ter experiencias novas e ver a diversidade de uma forma cega, como se ela nao existisse. Leticia Albuquerque 11/04/13
gente nem tentasse. Nem desse a voces a oportunidade de afastar a nossa mao, indignadas. Ou de descobrir como era ser tocada.Namorar - pelo menos no meu tempo, a Renascenca - era uma lenta conquista de territorios hostis, como a dos desbravadores do Novo Mundo. Avancavamos no desconhecido, centimetro a centimetro, mentira a mentira.- Pode, mas so ate aqui.- Esta bem. Nao passo dai.- Jura?- Juro.- Voce passou! Voce mentiu!- Me distrai!Davamos a voces todos os alibis, todas as oportunidades para dizer depois que tudo acontecera devido a nossa calhordice e nao a vontade que voces tambem sentiam. Nao mentiamos para voces, mentiamos por voces. Os verdadeiros cavalheiros eram os que enganavam as mulheres. Os calhordas diziam, abjetamente, a verdade. Nao faziam o que juravam que nao iam fazer, transferindo toda a iniciativa a voces. E ou nao e?Mas isso tudo mudou, desgracadamente bem quando eu deixei para tras as tentacoes do mundo e entrei para uma ordem (a dos monogamos). A revolucao sexual, que um dia ainda vai ser comemorada como a Revolucao Francesa, com a invencao da pilula anticoncepcional correspondendo a queda da Bastilha e o fim dos sutias ao fim da monarquia - e o termo sans culotte, claro, adquirindo novo significado -, tornou o relacionamento entre homens e mulheres mais franco e desobrigou os homens de mentir para as mulheres para salvar a honra delas. Alias, dizem que a coisa virou de tal maneira que hoje a mentira mais comum dita pelos homens e 'Esta noite nao, querida, estou com dor de cabeca.' Nao sei. Mas continuamos mentindo a voces para o bem de voces.Rmmwlmnswl' nao significa que nos estamos fingindo dormir com medo de ir ver que barulho e aquele na sala. Significa que estamos fingindo dormir para que voce va ver com seus proprios olhos que nao e nada e pare com esses temores ridiculos, e se for mesmo ladrao nos avise a tempo de pular a janela.Fiquei fazendo companhia ao Almeidinha, coitado, ele ainda nao se refez' significa que a nova gata do Almeidinha so saia com ele se ele conseguisse um par para a prima dela, e nos fazemos tudo por um amigo, mas nao queremos estragar a ilusao de voces de que a separacao deixou o Almeidinha arrasado, como ele merecia.'Esta quase igual ao da mamae' significa que nao chega aos pes do que a mamae fazia, ou entao que esta muito melhor, mas que o importante e voces nao se sentirem nem tao ressentidas que decidam atirar o doce na nossa cabeca e depois se arrependam, nem tao confiante e parem de tentar ser iguais a mamae, e no dia que a gente disser que esta sentindo uma coisa estranha bem aqui, so para nao ir trabalhar e ficar vendo o programa da Xuxa, voces nao digam 'Comigo essa nao pega' e nos botem para a rua. ''
SonhosDorme menino, dorme hoje a noite e uma crianca, tao doce e encantadora, sombria e misteriosa que inebria e ilumina aqueles que a apreciam Dorme menino, dorme Que enquanto te acaricio A noite muda de forma Ganha brilho, se enche de luz e aos expectadores conduz ao mais belo dos paraisos Dorme menino, dorme... Escorpiao (23/10 - 21/11): 1. Frase: Sou super LIBERAL... mas onde voce foi, MESMO? 2. O que o escorpiano espera de seu parceiro: Deseja misturar sua bagagem emocional e material com a do parceiro e espera que este seja adaptavel as mais bruscas e extremas transformacoes que possam ocorrer na vida em comum como, por exemplo, suas crises de ciumes. 3. O que o escorpiano diz depois do sexo: Talvez eu deva desamarrar voce agora 4. Como irritar um escorpiano: Faca perguntas pessoais. Saiba muito sobre eles e de a entender. Obtenha mais sucesso do que eles e se vanglorie. Repita sempre: -Isso nao e da sua conta! 5. Como o escorpiano reza antes de dormir: Querido Deus, ajude-me a perdoar meus inimigos, mesmo que os crapulas nao merecam. 6. Por que o escorpiano atravessou a rua? Porque era proibido. 7. Voce foi assaltado e o escorpiano....Diz pra si mesmo, revoltado: - E nessas horas que e bom andar armado... 8. Adesivo para o vidro do carro do escorpiano:Nao possuo tudo que amo, mas amo tudo que possuo. E cuido bem de perto 9. Quantos escorpianos sao necessarios para trocar uma lampada? Mas quem quer saber? Por que Voce quer saber? Voce e um policial? Todo dia acordamos apos uma boa noite de sono, e de sonhos tambem...E o que fazemos com eles?Levantamos da cama, tomamos banho, cafe da manha e seguimos a nossa rotina diaria. Passamos horas do dia a caminho do trabalho, trabalhando, e depois, retornando para a casa. Isso e o que chamamos de rotina, ou para muitos chamamos de VIDA.Todos temos sonhos, mas nem sempre estamos dispostos a coloca-los em pratica, ora por falta de tempo, ora por falta de motivacao. Mas afinal, o que nos move para sermos pessoas melhores?Os nossos objetivos por si so precisam ser precedidos de sonhos, vontades e muita paixao para realiza-los, mas nem sempre todos esses requisitos estao preenchidos e...paramos no meio do caminho.Todo o processo de aprendizagem requer esforco: Falar, Ouvir, Sentir, Viver e por que nao Sonhar...Ja parou pra pensar onde estao os seus sonhos? Se estao debaixo da cama, em uma gaveta, um caderno jogado por entre as coisas antigas ou estao em suas mente, pedindo para que voce, ao acordar tambem desperte sua paixao de melhorar sua vida. As pessoas nao te olham maisApenas veem a etiqueta de suas roupasSe for Armani, "my best friend"Se for Renner, "quem e voce?"Estilos fashionistas, inversao de valoresO ter para ser, mas ser o que?Nao importa, paga-se para ser o que quiserAdmiravel mundo globalRepleto de novas "tendencias"E maquinas, disfarcadas de pessoasInteligencia Articial, nova Era?Nao. instinto animal. A Obesidade e um disturbio que foi, por muitos anos,ligado a falta de carater ou vergonha na cara, porem hoje se sabe
que existemdiversas causas psicologicas e tambem fisicas que se relacionam a essasituacao. No Brasil, essa doenca abrange 40% da populacao adulta,estimado entre 50 e 100 mil pessoas. Nos Estados Unidos, esse numero chega a300 mil. Essa classificacao se da atraves do nivel de excesso de gordura noorganismo. A maior causa da Obesidade e o desequilibrio entrecalorias consumidas e gastas, cujo excesso dessa conta e a gordura que edepositada no organismo. Essa deposicao da gordura se divide em dois tipos: asubcutanea, abaixo da pele, que e chamada de Obesidade ginoide, pois acomete emsua maioria mulheres e gera a forma de pera nas pessoas; outro tipo e aandroide, cujo acumulo de gordura ocorre no abdomen, e atinge, em sua maioria,homens, e tem o formato de maca. Um nome muito ouvido quando se toca nesse assunto e amorbidez. Essa classificacao se da quando o IMC, Indice de Massa Corporea, esuperior a 40 Kg/m2. Esse indice e calculado dividindo o peso do individuo (emkg) pela altura ao quadrado (altura x altura) em metros. O resultado gera umindice classificado desta maneira:menor que 18 Kg/m2 = subnutrido de 18 a 26 Kg/m2 = normal de 26 a 30 Kg/m2 = pesado acima de 30 Kg/m2 = obeso Sem tratamento, aObesidade tende a aumentar cada dia mais, aumentando o fator de risco paradoencas como infarto do miocardio, derrame cerebral, tromboses, problemasortopedicos e dermatologicos, alem do aumento dos niveis de triglicerides ecolesterol. Esse tipo de doenca tambem pode ser hereditario, tendo80% de chance quando ambos os pais sao obesos, 50% quando apenas um delespossui a doenca e 10% no caso de nenhum deles ter propensao a Obesidade.Esse tipo de doenca acomete, em sua maioria, pessoas declasses sociais mais abastadas, porem tambem pode atingir classes baixas, naopelo excesso de alimentos, mas pelo mau aproveitamento da comida. Isso significauma alimentacao desbalanceada e rica em gorduras, principalmente saturadas.O tratamento e uma uniao entre reeducacao alimentar eatividade fisica. A atividade fisica libera o hormonio leptina,que faz a ligacao entre o cerebro e o estomago, informando quando ha falta dealimento.
Sexta feira. Dia de euforia. As pessoas mais felizes por saberem que nao precisarao acordar mais cedo e enfrentar um longo dia de trabalho.Sabado. Dia de euforia. O tempo passa na velocidade da luz e quando notamos, ja sao meio dia de Domingo.Domingo. Dia da ressaca. O dia que descansamos ja pensando na melancolia da segunda-feira. O dia que bate a saudade do fim de semana que passou.Segunda-feira. Correria, Pessoas buscando uma rotina para poderem produzir mais e melhor.Terca- O dia que cai a ficha que estamos longe de sexta-feira e ja nao temos a desculpa que a semana esta so comecando.Quarta- O dia D. Ou voce se frustra pelo tempo passar devagar, ou se anima que tem apenas mais 2 dias de trabalho.Quinta- A cidade, as pessoas, tudo muda. O clima fica mais ameno, tudo ganha vida. A metropole ganha ares de sexta feira, porem ainda de social. Era madrugada,voce nao estava em sua plenitudeou melhor, estava "bem mal"mas mesmo assim resolvi ficar contigoo dia seguinte nao ocorreupensei, "pronto, perdi"mas logo veio o domingoe com ele, Vocee assim foi caminhandoa cada dia, novas descobertase uma vontade maior de te verde te beijar, de te sentirSua presenca e constanteseja fisica ou naoe poder compartilhar minha vida contigoe o melhor que posso te oferecer 2008 foi um ano muito importante. Um ano onde aprendi a comemorar minhas conquistas, mas principalmente foi um ano onde saboreei muitas derrotas. Um ano para fechar balanco com um mes de antecedencia. O ano comecou com muitas expectativas, muitas boas intencoes e pouca pratica. Muitas intencoes que poderiam ser realizadas mas talvez por imaturidade deixei escapar. Tentei recomecar minha vida, ja que 2007 havia sido um ano para se esquecer. No relacionamento afetivo, uma promessa de felicidade que nao pude ser reciproco. Um ano onde conheci lugares, descobri novos sentimentos e com eles, pontos a serem melhorados. Nesses 11 meses, aprendi a valorizar certas coisas que nunca foram importantes pra mim, porem, perdi o interesse por coisas que faziam meu tempo correr e consequentemente conheci o real significado da palavra Tedio. Fiz novos amigos, e perdi quase todos que possuia. Foi um ano importante para separar quem vai pra minha vida e quem nao vai. Percebi que pessoas me faziam mal e muitas ainda fazem, mas estou tentando lidar com isso. Algumas eliminei da minha vida, outras estou tentando. Pela primeira vez pude sentir o quanto a fofoca pode doer e as marcas que ela deixa. Na faculdade, perdi o prazer de ir a faculdade, em contrapartida, novos amigos e um novo habito supriram esse desinteresse. No campo profissional, um ano de maturacao, mas como bom escorpiano, ficou longe do esperado. Aprendi a crescer e corrigir meus erros, ter paciencia e ser perseverante e aprendi que nem tudo que voce ganha voce leva. Iniciei uma nova relacao, da forma mais apaixonada possivel e aprendi que o mundo nao e feito de boas vontades e que nem tudo vale por amor. Com o amor, descobri o ciumes, a magoa e a inseguranca. Nao sabia o que era isso ha
muito tempo e talvez nunca saberei lidar com o frio na barriga que ele nos causa. Senti rasgando a pele o preco que se paga por ser movido pelo instinto. Ser emocional e lindo, mas nao queira ser. E preferivel ser uma geleira do que um coracao mole. Talvez a duvida que vou levar para o ano seguinte e: Valeu a pena? A licao que marcou o ano pra mim foi a de que nao priorizei nada em especifico e com isso frustraram algumas expectativas. Me frustrei por nao ter comprado meu carro, mas ano que vem ele chegara, Me frustrei por ter me sentido dependente em algumas situacoes e principalmente, pelo fato de abdicado de mim mesmo em funcao de outra pessoa. Pior que a dor da morte e a dor da saudade. Foi um ano onde consegui esquecer coisas que me machucaram mas ao mesmo tempo esqueci de coisas que nao gostaria de ter esquecido. A dor do tempo me silenciou, e deixou apenas a referencia do que e correto, sem direito a consultas ou tira-duvidas. Para o proximo ano, a certeza de um ano de realizacoes e a sensacao de poder corrigir erros tolos de 2008. Estou certo de que sera um ano feliz, desde que seja um ano com prioridades definidas. Meu foco: Eu, apenas eu.