thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
no porta-retrato. Gilda comenta com Clarice que nao convidou Eunice para o cha beneficente. Eunice reclama de ter que fazer faxina em casa. Natalie comeca a entrevista e posa para as fotos ao lado do porta-retrato com a foto de Cortez. Pedro se esforca bastante na fisioterapia. Leo flerta com uma hospede e Nicolas percebe.Quinta, 14 de Abril:Oscar reclama da roupa que tera que usar na festa de aniversario de Vitoria. Bibi recebe flores de um admirador secreto. Natalie incentiva Douglas a se valorizar antes de ficar novamente com Bibi. Milton nao se conforma de nao ser convidado para a festa de Vitoria. Sueli pensa revoltada no envolvimento que Carmem teve com Leo. Leo trama uma forma de se livrar de Nicolas e ficar com o emprego do rapaz. Eduardo percebe a intencao de Paula ao falar sobre o jantar que Clarice preparou para ele e Cecilia. Pedro volta a andar de muletas.Cortez se aproxima de Eduardo no jantar. Bibi fica surpresa ao descobrir que Henrique e o seu admirador secreto. Pedro afirma a Wanda que vai lutar para ficar com Marina e Irene ouve. Julio percebe que Cecilia esta escondendo alguma coisa. Eduardo leva Paula para conhecer Sueli. Eunice ve as fotos de Natalie na revista e decide contar para Clarice. Leo coloca calmante no suco de Nicolas. Irene espalha vaselina no chao onde Pedro vai passar. Leo sugere ficar no lugar de Nicolas, enquanto Fernanda o leva para o hospital. Eunice mostra a foto de Cortez e Natalie na revista e Clarice fica chocada. Pedro cai e Irene entra em panico.Sexta, 15 de Abril:Irene fica aflita com estado de Pedro. Leo ajuda turistas no hotel e Marisa fica satisfeita. Wagner mostra para Cortez a foto na revista. Natalie faz uma ligacao anonima para Clarice. Cortez inventa uma desculpa antes de mostrar a foto com a amante para a esposa. Vilma e Getulio se despedem de Carol e Antonio. Eunice acredita que Quim e o namorado de Cecilia. Beto visita Antonio e implica com Andre. Vitoria e Gilda confortam Clarice. Cecilia reclama por Eunice querer que ela namore uma pessoa rica. Natalie disfarca sua frustracao quando Cortez fala que precisa ficar com Clarice. Leo ouve uma reclamacao que Nicolas faz a Marisa e faz intrigas do gerente para Fernanda.Kleber afirma para Daisy que nao causara problemas para ela e Olivia. Leo pega o dinheiro de uma carteira que encontra no jardim e guarda na mochila de Nicolas, mas Manolo observa tudo de longe sem ser visto. Irene afirma a Pedro que nao vai desistir dele. Sueli tenta disfarcar a preocupacao com o namoro de Eduardo e Paula. Marina e Bibi conversam sobre a festa de aniversario de Vitoria. Uma hospede avisa que foi roubada e Marisa chama a policia. Silas encontra o dinheiro roubado nos pertences de Nicolas. Manolo fala a Leo que o viu roubando o dinheiro da hospede.Sabado, 16 de Abril:Leo tenta disfarcar, mas Manolo afirma que nao vai denuncia-lo. Daisy fica comovida ao ouvir Kleber se desculpar com Haide. Cecilia diz a Zuleica que nao vai contar nada
sobre o seu namoro para Eunice. Leo e promovido. Nando sugere que Pedro va para o Rio de Janeiro. Marina garante a Carol que conseguira esquecer Pedro. Haide implica com Roni. Leo aluga um apartamento no Rio de Janeiro. Pedro conversa com Raul e conta sobre a viagem que fara para encontrar Marina.Cecilia conta para Rafa por que ainda nao contou sobre o namoro para sua mae. Irene tenta seduzir Pedro. Marina nao atende o telefonema de Pedro. Zuleica agradece Haide por convida-la para ir a roda de samba. Kleber reclama da presenca de Roni e Douglas defende o amigo. Vitoria leva Teodoro para falar com Catarina Diniz. Pedro deixa um recado no telefone de Marina. Leila chega de surpresa e conversa com Zuleica. Henrique convida Marina para dancar. Pedro chega a festa de Marina e se declara para ela.
Alemao da RBR lidera os dois treinos livres desta sexta-feira em Xangai. Lider dos dois treinos livres desta sexta-feira, Sebastian Vettel disse estar muito feliz com o carro. O alemao da RBR, atual campeao da Formula 1, defende uma invencibilidade de quatro corridas (GPs do Brasil e de Abu Dhabi em 2010; e GPs da Australia e da Malasia em 2011) e esta na primeira posicao do Mundial de Pilotos nesta temporada, com 100% de aproveitamento.- Foi um bom dia, mas e apenas a sexta-feira, entao e muito cedo no fim de semana. Encontramos um bom ritmo e estamos felizes com o carro. Ainda ha muito a fazer no sabado e no domingo, entao veremos onde podemos melhorar. Mas, nao tivemos grandes problemas nesta sexta - diz Vettel.Ja Mark Webber, companheiro de Vettel na RBR, ficou apenas com a decima posicao do dia. O australiano disse que a equipe decidira sobre o uso do Sistema de Recuperacao de Energia Cinetica (Kers) na noite desta sexta-feira em Xangai. O equipamento tem gerado problemas.- Nao tive o melhor desempenho no segundo treino livre, principalmente nos trechos mais curtos com os novos pneus. Meu tempo caiu pouco, mas nas simulacoes de corrida, os pneus macios se comportaram bem. Vamos analisar o Kers nesta noite, pois gostariamos de correr com ele neste fim de semana. Foi um bom dia, aprendemos muito e o carro esta confiavel - diz Webber. Copyright 2010 Globo Comunicacao e Participacoes S.A. Politica de Privacidade Aos 29 anos, zagueiro nao sonha com transferencia para o Velho Continentee quer atingir marca historica de maior defensor goleador do Timao Chicao e um dos poucos remanescentes da equipe do Corinthians que disputou a Serie B do Campeonato Brasileiro em 2008. Por isso, carrega o respeito dos companheiros e a bracadeira de capitao desde que Ronaldo anunciou a aposentadoria. Com moral no clube e com os torcedores, o defensor esquece a Europa e diz que pretende encerrar a carreira vestindo a camisa alvinegra.- A meta e encerrar a carreira aqui. Tenho mais tres anos de contrato. Quero cumprir e, se possivel, renovar novamente. Pretendo ganhar titulos e ficar na historia do clube, o que poucos conseguiram ate hoje disse o defensor, que chegou a conversar com o Benfica-POR em 2009.Hoje capitao, Chicao tambem ja viveu momentos de desconfianca no Corinthians. Durou pouco. Indicado por Mano Menezes, o jogador chegou ao clube no inicio de 2008 para disputar a Segunda Divisao em um momento de muita turbulencia no Parque Sao Jorge, dentro e fora de campo, principalmente pela troca de poder.Apesar disso, o zagueiro conseguiu formar uma dupla badalada ao lado de William, outro trazido pelo ex-treinador. Insubstituiveis, formaram a zaga que conquistou a Serie B, a Copa do Brasil (2009) e o Campeonato Paulista (2009).Aos 29 anos, Chicao ja disputou 161 jogos pelo Corinthians e chegou a otima marca de 33 gols, que o coloca em segundo lugar na lista dos defensores que mais marcaram pelo clube. Ele perde apenas para o lateral-direito Pedro Grane, que anotou 50 durante os anos 20 e 30. A meta?
Quebrar o recorde.- Ultrapassar essa marca e um objetivo particular, mas preciso trabalhar bastante para isso completou o zagueiro, autor de apenas um gol em 2011. Copyright 2010 Globo Comunicacao e Participacoes S.A. Politica de Privacidade
Brasileiro comeca entre os titulares contra o Athletic Bilbao e balanca a rede em cobrancas de penalti. Cristiano Ronaldo entra no segundo tempo. O meia Kaka brilhou na vitoria do Real Madrid por 3 a 0 sobre o Athletic de Bilbao, em San Mames, pela 31a rodada do Campeonato Espanhol. O brasileiro, que iniciou o confronto entre os titulares, marcou dois gols de penalti no triunfo merengue. Cristiano Ronaldo entrou na etapa final e deixou a sua marca.Com o resultado, o time merengue chegou aos 76 pontos, mas segue a oito do Barca que, tambem neste sabado, bateu o Almeria por 3 a 1.O tecnico Jose Mourinho optou por um time misto, pricipalmente por conta do desgaste dos titulares, que participaram da goleada por 4 a 0 sobre o Tottenham, na ultima terca-feira, tambem no Santiago Bernabeu, pelas quartas de final da Liga dos Campeoes. Com isso, alem de Cristiano Ronaldo, o Real entrou em campo sem o lateral-esquerdo Marcelo, o zagueiro Ricardo Carvalho, o volante Xabi Alonso e o apoiador Ozil.Essa foi a primeira vez que Kaka iniciou uma partida pelo Real Madrid apos se recuperar de lesao no joelho esquerdo. A ultima vez que o brasileiro entrou em campo pelo Campeonato Espanhol foi no empate por 0 a 0 com o La Coruna, no dia 26 de fevereiro, pela 25a rodada da competicao nacional. Na ultima terca-feira, ele atuou alguns minutos diante do Tottenham.No primeiro tempo, logo aos 12 minutos, Di Maria invadiu a area do Athletic de Bilbao pela esquerda e foi derrubado pelo goleiro Iraizoz. O arbitro Clos Gomez nao pensou duas vezes e assinalou a penalidade. Na cobranca, Kaka chutou a direita do arqueiro, que nao conseguiu alcancar a bola para evitar o primeiro gol dos merengues.Mesmo com uma equipe mista, os merengues dominavam o jogo. Kaka mostrou desenvoltura durante os 90 minutos, ja que nao pareceu sentir dores no joelho esquerdo. Pela boa atuacao, o brasileiro foi premiado com mais um gol. Novamente Di Maria invadiu a area, deu um corte seco no zagueiro e foi derrubado - essa foi a sexta penalidade sobre o argentino na competicao. Novo penalti para o Real. Na cobranca, o camisa 8 mudou o estilo e chutou no meio do gol: 2 a 0.A partir dai, o Real passou a tocar a bola e a buscar os contra-ataques. Foi em uma jogada rapida que os torcedores no Santiago Bernabeu puderam sentir o gostinho de uma das famosas arrancadas de Kaka. O brasileiro partiu do meio-campo merengue tabelando com Higuain, que errou o ultimo passe na meia-lua da grande area. Quase o terceiro.Aos 15, Cristiano Ronaldo entrou na equipe na vaga de Higuain. Nao demorou para o portugues deixar a sua marca. Aos 26, o camisa 7 merengue aproveitou lancamento longo de Granero pelo lado esquerdo, invadiu a area e deu um corte no defensor do Athletic de Bilbao antes de chutar na saida do goleiro para fechar o marcador.Na proxima rodada, o Real Madrid vai encarar o Barcelona, no domingo, as 17h (de Brasilia), no Santiago Bernabeu. A partida pode
Bruce Dickinson aproveitou passagem pelo Parana e recebeu a companhia de Julio Campos e Ricardo Zonta; ingles mostrou muita habilidade ao volante. O vocalista da banda Iron Maiden gosta mesmo de adrenalina: alem de piloto de aviao e competidor de esgrima, o ingles se aventurou pelas pistas brasileiras. Ele aproveitou a passagem pelo estado do Parana - onde a banda fez o ultimo show da turne brasileira - e acelerou um kart. Na companhia dos pilotos paranaenses Julio Campos, da Scuderia 111, e Ricardo Zonta, da RZ Motorsport, Bruce correu um pouco mais de uma hora. - Foi muito divertido, porque fizemos um longo treino com ele. E nao demos moleza nao. Como ele pilota bem para um cara que nao e competidor de automobilismo, conseguimos ficar na pista bastante tempo. O Bruce e realmente muito carismatico e e apaixonado por automobilismo - disse Julio, dono do carro 4.Os tres disputaram uma mini corrida de kart indoor. E o dono do carro 10 da RZ Motosport destacou a habilidade do vocalista ingles com o volante.- Bruce Dickinson entende muito de automobilismo e mostrou bastante intimidade com o kart e com o assunto nas conversas. E uma pessoa divertida e simpatica. Foi bem agradavel a brincadeira que fizemos no kartodromo - afirmou Zonta.Ricardo Zonta e o terceiro colocado na classificacao da temporada 2011, com 16 pontos. Ja Julio Campos somou sete pontos e esta na setima colocacao geral. Meu filho completou 1 aninho e a Monja Coen realizou para ele a Cerimonia daSabedoria Perfeita. Nao foi a primeira vez que minha casa cedia essa linda cerimoniacom a Monja Coen e uma assistente. A primeira vez foi ha uns 12 anos para ofilho de uma amiga querida em uma outra casa onde eu morava na epoca. Depois,ha um ano e meio para minha afilhada ja na minha casa atual.Como das outras vezes, foi muito lindo!Meu bb ficou encantado com tudo aquilo; se jogou nos bracos da Monja sem omenor pudor e queria tocar o livro da Sabedoria Perfeita.Reencontrar a Monja e ouvi-la recitandoo Mantra da Sabedoria Completa me fez lembrar de um breve tempo ha uns 10 anosquando eu acordava bem cedinho e ia a pe ate o antigo templo para recitar essemesmo mantra com ela e alguns outros discipulos e praticantes. Bateu saudade dapratica de Zazen e me fez voltar a levantar da cama mais cedo para meditar por20 minutos.Mas com bb pequeno a tarefa esta semostrando bem mais dificil do que eu imaginava. Agora mesmo, ele despertouchorando... Alarme falso. Ele voltou a dormir.Tenho acordado mais cedo e, quandoconsigo sair da cama sem despertar o bb (desde os 3 meses de vida, fazemos camacompartilhada), vou praticar. As vezes, da, outras, nao. As vezes, o bbdesperta querendo mamar e preciso interromper a pratica e outras vezes, nemconsigo sair da cama. As vezes, o bb dorme tranquilo com a barriguinha cheiaaninhado nos bracos da outra mae dele, mas minha mente, agitada, nao para uminstante e nao consigo permanecer imovel pelo tempo estipulado. Acho que agora vai ser assim mesmo.Cada dia, de um jeito, cheio de
imprevistos e mudancas de planos. Do jeitinhoque a vida e! Mas acredito que estou no caminho correto. Essa noite, agorinhamesmo, sao quase 7 horas da manha, despertei de um sonho com a Monja Coen. Eucomentava com ela que tinha voltado a acordar de madrugada para praticar Zazen.Ela esbocava um sorriso de aprovacao e saia para atender a um pedido de outrapessoa do sonho e nao esperava para ouvir minhas explicacoes e reclamacoes sobrea dificuldade de manter uma pratica diaria e constante. Muito sabia a MonjaCoen!Nao tive tempo de reclamar e logo melevantei da cama.Maos em prece _/\_
nesse cruze, leve primeiro o braco esquerdo paratras aproximando a mao esquerda do quadril direito e pegue o dedao do peesquerdo. Em seguida, leve o braco direito para tras. Desta forma, a ordemcorreta do cruze das pernas e dos bracos e a seguinte: ao dobrar o joelhodireito primeiro para Padmasana, leve o braco esquerdo primeiro para tras para Baddha Padmasana.Depois desfaca a postura e troque os cruzes.O cruze dos bracos atrasdas costas expande o peito e aumenta a gama de movimentos dos ombros. A posturavem classificada com o grau de intensidade 6.
leveza enorme no abdome, tambem sinto que o nenem fica muito feliz com espaco suficiente para mover-se livremente.Essa variacao so e recomendada para praticantes experientes. Caso contrario, faca a variacao na cadeira com o auxilio de seu professor.Adho Mukha Vrksasana:Fazer Adho Mukha Vrksasana so se voce ja praticava essa postura com regularidade antes da gravidez e com a ajuda de um assistente para subir suas pernas. Por causa dos quilos a mais da gestacao, minha permanencia na postura diminuiu muito.Obs. Aqui na Shala Rosa Iyengar Yoga, as alunas gestantes praticam junto com os demais alunos nas aulas regulares (cheque o link Horarios no site www.shalarosa.com.br). Fazemos adaptacoes nas posturas de acordo com a fase da gestacao e em alguns momentos escolhemos asanas diferentes dos praticados pelos demais.
Finalmente sentei praescrever como foi o parto do Benjamim. Ja faz quase 6 meses e daqui a pouco japreciso escrever outro relato, o sobre a amamentacao exclusiva em livre demanda! Tinha ficado triste pornao conseguir fazer o relato proximo ao parto com as memorias ainda frescas.Mas hoje me dei conta que todos os detalhes ficaram pra tras e so restou o querealmente me marcou. E o mais interessante e que nao lembro da dor. Em 6 de maio, um dia apos o parto, a forca e a dor da faseexpulsiva, nao saiam da minha cabeca. Lembro de ter considerado: sera queencararia outro parto sem analgesia se tivesse outro filho? Mas passados unsdois dias, eu ja estava completamente esquecida e disse pra Ana que setivessemos outro nenem, o parto seria novamente aqui em casa. Claro, por quenao?, acrescentei.Sobre essa questao (que para a maioria das pessoas e Aquestao) posso dizer que, como todo mundo ja sabe, parir doi, e muito. Masseria necessario inventar outra palavra porque dor nao da conta do recado. Anova palavra deveria denotar muito alem do que vem escrito no dicionarioAurelio: sensacao desagradavel, variavel em intensidade e em extensao delocalizacao, produzida pela estimulacao de terminacoes nervosas especializadasem sua recepcao. Acrescentaria muitos outros significados como empoderamento,transe, forca, esforco intenso, comunhao, entrega, rito de passagem, e ate, porque nao, prazer. Estava com 41 semanas e 5 ou 6 dias. Ou seja, ja nos 45minutos do 2o tempo do jogo (seguindo o padrao da minha gestacao aos 43 anos,Benjamim nasceu e eu tenho 44!!!). No final da 40a semana, comecei a fazeralguns procedimentos alternativos para estimular o trabalho de parto. E eubrincava com meus alunos que o nenem ia nascer no meu estudio no final de uma dasminhas aulas de yoga (continuei dando aulas ate a ultima semana). Das medidas alternativas, a 1a e crucial desencadeou-se apartir de uma conversa com a Betina Bittar, minha obstetra-parteira-xama, queme chamou na chincha dizendo que se eu quisesse mesmo tentar o parto domiciliarprecisaria comecar o trabalho de parto espontaneamente e que estava tudo certocom o nenem, ele estava saudavel, a termo, prontinho pra nascer. A perguntaera: sera que a nova mae estava pronta pra vir a luz? "Talvez ainda nao", respondi. Minhagravidez foi deliciosa e eu estava superapegada aquela barrigona... Caiu aficha, fui para casa e tive uma conversinha com o nenem, pedi a ajuda dele eme comprometi a ajuda-lo tambem. Conversei comigo tambem, nao dava mais paraadiar e a nova jornada tinha que comecar. E muito louco porque fiquei tanto tempo esperando e mepreparando pra engravidar... Foram 3 anos e meio de tratamento com algumastentativas de inseminacao artificial e FIV (in vitro) e durante esse tempo foquei todas as minhas energias em ficar gravida e nao pensava muito em quandoo nenem nasceria. Durante a gestacao, li bastante sobre o parto, fui estudar eme informar sobre as praticas de partos humanizadas, mas a gravidez ainda pareciaum sonho bem gostoso, daqueles que a gente nao quer acordar.Ja fazia umas 3 semanas que estava praticando uma sequenciade posturas de yoga especialmente preparada para o ultimo mes da gestacao
eque, segundo o boato, la na Franca, no estudio da professora que criou asequencia, muitas alunas saiam direto dessa aula pro hospital para ter o nenem.Na semana seguinte as conversas definitivas (com o nenem ecomigo mesma), passei por sessoes de acupuntura e monitoramento das condicoesdo baby dia sim, dia nao, e consultas diarias; a Betina fez umas manobras para descolarminha placenta, e ate apelei tomando oleo de ricino. Na 4a feira, dia 4, quando tudo parecia nao funcionarefetivamente, tomei uma vitamina-bomba com oleo, mamao, linhaca + tudo o quesolta o intestino pra ver se a estimulacao dos movimentos peristalticosdespertava as contracoes uterinas.Funcionou, um pouco, mas la pelas 19h, as contracoes foramdiminuindo e nessa noite fui dormir desanimada pensando que no dia seguinteteria que recomecar tudo de novo e que meu prazo estava se esgotando (se agestacao passasse das 42 semanas, eu iria me internar no hospital paraestimular as contracoes com ocitocina sintetica, levando por terra o sonho doparto natural em casa). Felizmente, estava enganada! As 4 da manha do dia 5 de maio,acordei com colica, uma colica forte, e na hora percebi que o meu trabalho departo tinha comecado. Ate entao tinha duvidas se saberia quando o trabalho departo de fato comecou, mas no meu caso, nao podia ser outra coisa. Aquelacolica era diferente de tudo que ja tinha sentido anteriormente.Faco uma pausa aqui para limpar meus olhos que estao cheiosde agua. Fiquei tao feliz quando senti que o trabalho de parto estava comecando,em casa, naturalmente! O Benjamim esta brincando no colo da outra mae dele, aAna, e e impossivel nao parar um pouco pra rir junto com eles.De volta ao relato: em seguida, acordei a Ana e ela ligoupara a Mari Amoroso (que sobrenome mais lindo, especialmente para uma doula!),que ja se pos a caminho e me aconselhou a entrar no chuveiro bem quentinho.Nesse ponto, jaestava tudo muito confuso. Eu ja tinha entrado na partolandia, em um estadoalterado de consciencia. E o mais legal e que eu nao tinha tomado nada, nenhumadroga, e estava completamente consciente: era eu mesma ali em contato com anatureza mais instintiva; era eu mesma ali correndo com os lobos! O tempo jaestava diferente, e o espaco tambem. Nesses poucos metros quadrados do meuquarto, banheiro e hall ja cabia todo o universo, todo o misterio da vida e todaa energia infinita do amor. Eu estava prestes a parir!A Ana, sempre presente ao meu lado, me ajudou a sentar combastante dificuldade no chao do box e me lembro da sensacao da agua quente queescorria pelas minhas costas. Uma delicia! A Mari chegou as 6h e ligou pra Betina que chegou la pelas9h (foi o que me contaram no dia seguinte) para uma primeira avaliacao. Nao seicomo estava minha dilatacao, mas a Betina decidiu ficar. Lembro da pressao que as maos delas faziam contendo a minhabacia que parecia que iria romper-se quando vinham as contracoes, da aguaquente escorrendo pelas minhas costas enquanto eu sentava no vaso sanitario edo alivio que ela trazia, lembro da voz doce da Betina dizendo que tudo estavabem e que eu tambem estava me saindo
muito bem enquanto monitorava osbatimentos cardiacos do bebe. Lembro da Ana ali comigo segurando minhas maoscompartilhando o silencio durante as contracoes e as risadas de alivio nosintervalos. Lembro de ouvir conversas no andar de baixo, quando, uma a uma desceupra comer e eu ali sem fome nenhuma, nem sede, nem nada. Em certo momento, aMari me trouxe mel e foi delicioso dar umas colheradas em algo tao doce ecremoso.Lembro dos meus gemidos do inicio, bem graves pra soltar omaxilar e a bacia. Lembro dos gemidos que foram virando gritos e que no final eramos berros mais altos e profundos do mundo. E assim o tempo foi passando, o sol,andando no ceu, foi manchando o quarto com diferentes sombras e eu balancandopra la e pra ca na bola de pilates.Em dado momento, com o trabalho de parto bem adiantado,fiquei sabendo que a cabecinha do nenem nao estava na posicao de descida e quetalvez precisasse de um pouco mais de tempo. Bateu um desespero porque lembreido parto de uma amiga que durou mais de 30 horas porque o nenem estava com acabeca mal posicionada. Achei que aconteceria comigo a mesma coisa e, a aquela altura eu jaestava completamente exausta. A Mari me acalmou dizendo que oparto da minha amiga era o dela e que estavamos no meu. E essaspalavras foram suficientes pra que eu seguisse em frente com calma. Li tantacoisa sobre parto e tantos relatos, todos tao singulares, e nada podiadescrever o que estava acontecendo ali, no meu. Pra ajudar o Benjamim a seposicionar, eu agachava quando comecava a contracao e nos intervalos, dancavacalminha rebolando. Em uma dessas descidas pra posicao de cocoras, acho queminha bolsa estourou, mas nao foi aquela aguaceira toda, so um pouco de liquido translucido.Tem um hiato de memoria aqui e ja me vejo no hall sentada nobanquinho de parto que a Betina trouxe. Compramos uma banheira de parto umassemanas antes, mas acabamos nem montando. Eu ia precisar fazer bastante forcano expulsivo e o banquinho era o ideal. A Ana ficou sentada atras de mim e meajudava a fazer a bascula da bacia. Eu estava tao dolorida e pesada que naoconseguia mover minha pelve sozinha. Entao, la estava a Ana parindo juntinho de mim. Foi muita forca que tive que fazer. Muito mais do que pensei ser capaz.Lembro da Betina dizendo pra eu so fazer forca durantes ascontracoes fortes para nao gastar minhas energias desnecessariamente, lembro deolhar pro espelhinho no chao entre minhas pernas e de quase nao acreditar que oque eu via era o cabelinho do Benjamim, lembro de gritar sem deixar o som sairpara ser mais forte, lembro de fazer muita, mas muita forca empurrando os pesno chao, lembro de sentir o corpinho do nenem passando no canal vaginal e lembroda Betina dizendo pra eu fazer so mais uma forca. Finalmente ouvi bem baixinho, como se eu estivesse longe dali, que a cabecinhatinha saido! Estava tao exausta e achei que precisaria fazer mais uma forcapara que os ombros tambem saissem, mas em um piscar de olhos estava com meufilho no colo. Ele nasceu chorando muito, pra alegria