ou duas vezes decidam que ja os dominaram.Uma vez tive um aluno que pensou que eles estavam anulando sua mente, repetindo:"Minha mente esta em branco, minha mente esta em branco", enquanto fazia esseexercicio. Claro que isto nao resume tudo o que e necessario. Para dominar este exercicio,voce deve faze-lo exatamente como descrito, focando toda sua atencao na sua respiracao,ignorando todo o resto, depois de ter completamente relaxado seu corpo fisico.Depois de ter feito isso por periodos de poucos segundos a um minuto, voce deveagora continuar a praticar o exercicio ate que voce consiga concentracao total em suarespiracao por ate cinco minutos. Em geral, isso levara pelo menos tres a quatro vezes otempo que levou para voce chegar concentracao absoluta por trinta segundos. Perseverancae auto-disciplina e a verdadeira chave para o sucesso com este exercicio. Nao ha caminhofacil para obter sucesso nisso.Uma vez que voce seja capaz de se concentrar completamente na sua respiracao pordez minutos a cada dia, e tiver feito isso por varias semanas, voce estara pronto paracomecar a proxima etapa deste exercicio.Concentre toda a sua atencao diretamente sobre o vazio de sua mente. Evite tentarsentir qualquer sensacao externa , apenas foque toda a sua atencao em sua mente, e na suafalta de pensamento.Voce vai saber quando alcancou o sucesso com esta parte do exercicio quando vocedescobrir que voce nao encontra nada que nao seja a sua mente vazia, livre de qualquerpensamento, livre de qualquer sensacao. Num exemplo perfeito, alguem, ou alguma coisa,vai ter que tirar voce deste estado, pois voce nao ouvira facilmente o som de umdespertador, ou de qualquer outro lembrete sutil indicando o final do seu periodo demeditacao. Por outro lado, voce vai descobrir porque os misticos de todas as epocasgostavam de passar um tempo consideravel neste estado meditativo de vazio.Entao, antes de entrar nesse estado, defina que voce apenas ficara nele poraproximadamente dez minutos. Voce vai descobrir que saira dele automaticamente quandoesse intervalo tiver acabado. Depois de ter atingido este estado, voce vai descobrir que fezprogressos reais em relaxamento, atencao, auto-disciplina, e controle mental. Neste ponto,voce deve comecar a prestar atencao aos seus pensamentos, questionando sua origem.Alguns desses pensamentos, como voce vai descobrir, nao se originam de voce. Estespensamentos podem ser eliminados. Nao e necessario pesquisar a origem deles. Apenasdescarte-os como voce descartaria qualquer outra intrusao na sua vida, retirando suaatencao deles. Neste estagio, qualquer tentativa de procurar a origem desses pensamentosseria apenas desperdicio de tempo. Mais tarde isso poderia muito bem valer a pena, masnesta fase, e muito facil voce cair em auto-ilusao, que e a maior armadilha para o mago emtreinamento. Pratique este exercicio, prestando atencao aos seus pensamentos, e esvaziecompletamente sua mente por dez minutos diariamente durante tres meses. Se apos essetempo voce estiver absolutamente seguro de sua capacidade de controlar a sua mente, voceestara pronto para seguir para o proximo passo na sua formacao, que e a primeira etapa dotreino em projecao astral.PROJECAO DO CORPO ASTRALAs instrucoes a seguir vai parecer um grande tedio para aqueles que acham que tem talentonatural para a projecao astral. No entanto, se forem seguidas com precisao, elas