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A luz penetrou meus olhos com muita forca, Zarus e alguns centauros estavam a minha volta, Zarus me segurava em seus bracos, ele sorriu quando acordei, consegui sorrir novamente para ele, eu sabia que o amor me ajudaria. - Zarus eu preciso ir as tumbas, ela esta la. consegui finalmente falar. - Como assim Slim, quem esta la? ele me perguntou com um sorriso estanho. - A Vibora, ela esta la, ela e a culpada de tudo, mas eu preciso ir no lugar onde ela esta para ter certeza do porque. eu falei segurando seu braco firmemente. - Eu nao te deixarei ir sozinha. ele falou. - Nao deixe, apenas nao entre na tumba, ou tente de qualquer forma me tirar de la. falei olhando profundamente em seus olhos, entrando em sua alma. - Slim, eu nao conseguirei. ele falou desviando o olhar. - Prometa. eu disse puxando novamente o seu olhar. - Slim... ele me olhou tristemente. Eu nao falei nada, ele sabia o que precisava fazer, ele sabia que tinha que prometer, ele sabia que mesmo assim eu arranjaria um jeito de ir, de fugir, de conseguir destruir a Vibora, mesmo sozinha. - Eu prometo. ele disse e tocou meus labios suavemente. Aquilo nao poderia ser real, nao podia estar acontecendo, era tudo uma mentira, uma farsa, uma simples ilusao, mas nao quando ela comecou a falar, e tomar sua forma, aquela pele ver, escamosa, perfeitamente delineada em cada curva, suas serpentes verdes chiavam suavemente em sua cabeca, era a Vibora em minha frente, em meio aquela escuridao, era como se fosse dificil de acreditar. - Eu sei de tudo Vibora, voce e a causadora de tudo isso. falei gritando para a forma que se encontrava em minha frente. - Mesmo Slim? ela falou num tom debochado. - E e eu vou encontra-la em qualquer lugar, voce vai ver. eu falei olhando para seu rosto. - Eu quero que voce me encontre, voce e a peca que falta do quebra cabeca Slim, voce e tudo que eu preciso, e mesmo sem querer Zarus trouxe voce para mim. ela falou sorrindo. - Porque voce fez aquilo com as medusas? eu perguntei, era a unica coisa que eu conseguia perguntar. - Tudo faz parte do plano, e se voce quer saber qual e o seu desfecho, venha ate a mim, eu estarei na floresta, estarei nas tumbas. - Como assim? falei gritando, vendo aos poucos sua imagem sumir. - Venha. ela sumiu por completo e tudo voltou a ser apenas escuridao. E uma acabou, a primeira de muitas que virao, podem acompanhar o blog, porque vem muitaaaaaa coisa por ai, muita mesmo, coisas ja estao prontas, outras nao, mas mesmo assim viram, e com toda a forca, espero que voces gostem das novidades que viram, e muito obrigado por todos aqueles que leram e esperaram aflitamente por Killer, voces nao sabem como e bom ser reconhecido pelo que faz. MUITO OBRIGADO LEITORES!Bye :~ Espero que voces tenham gostado pessoal, mas de doce veneno ainda vem muitas capas, e muitas revelacoes, (:bye :~
Andei ate a entrada da floresta, e ali vi a silhueta de Juan, parado exatamente em frente ao arco que esperava por nossa entrada, ele estava mais lindo que nunca, seus cabelos desgrenhados, um terno bonito, mas ao mesmo tempo leve, ja eu estava com um de meus melhores vestidos, estava pronta para tudo, mesmo sendo perigoso. - Enfim voce chegou. ele falou sorrindo e pegando minha mao. - Eu demorei a ficar pronta para voce. falei corando ao sentir os labios de Juan tocarem minha mao. - Voce e linda a todo o momento. ele sorriu se aproximando de meu corpo. - Eu te amo, Juan. nos beijamos, intensamente, como nunca antes. - Agora vamos. ele falou fazendo com que seguissemos para dentro da floresta. - Voce tem certeza? perguntei um pouco seria. - Tudo que mais quero. ele falou sorrindo tentando em acalmar. - Entao vamos. seguimos em direcao ao arco, pisando como uma tradicao, com o pe direito na entrada da floresta, que por sinal me causava calafrios. Fonte: Enfermagem na Veia Quem pode ser doadora de leite humano?Algumas mulheres quando estao amamentando produzem um volume de leite alem da necessidade do bebe, o que possibilita que sejam doadoras de um Banco de Leite Humano.De acordo com a legislacao que regulamenta o funcionamento dos Bancos de Leite no Brasil (RDC No 171) a doadora, alem de apresentar excesso de leite, deve ser saudavel, nao usar medicamentos que impecam a doacao e se dispor a ordenhar e a doar o excedente.Como doar?Se voce quer doar seu leite entre em contato com um Banco de Leite Humano.Como preparar o frasco para coletar o leite humano?- Escolha um frasco de vidro com tampa plastica, pode ser de cafe soluvel ou maionese;- Retire o rotulo e o papelao que fica sob a tampa e lave com agua e sabao, enxaguando bem;- Em seguida coloque em uma panela o vidro e a tampa e cubra com agua, deixando ferver por 15 minutos (conte o tempo a partir do inicio da fervura);- Escorra a agua da panela e coloque o frasco e a tampa para secar de boca para baixo em um pano limpo;- Deixe escorrer a agua do frasco e da tampa. Nao enxugue;- Voce podera usar quando estiver seco.Como se preparar para retirar o leite humano (ordenhar)?O leite deve ser retirado depois que o bebe mamar ou quando as mamas estiverem muito cheias.Ao retirar o leite e importante que voce siga algumas recomendacoes que fazem parte da garantia de qualidade do leite humano distribuido aos bebes hospitalizados:1- Escolha um lugar limpo, tranquilo e longe de animais;2- Prenda e cubra os cabelos com uma touca ou lenco;3- Evite conversar durante a retirada do leite ou utilize uma mascara ou fralda cobrindo o nariz e a boca;4- Lave as maos e antebracos com agua e sabao e seque em uma toalha limpa.Como retirar o leite humano (ordenhar)?Comece fazendo massagem suave e circular nas mamas.Massageie as mamas com as polpas dos dedos comecando na areola (parte escura da mama) e, de forma circular, abrangendo toda mama.E
ideal que o leite seja retirado de forma manual:- Primeiro coloque os dedos polegar e indicador no local onde comeca a areola (parte escura da mama);- Firme os dedos e empurre para tras em direcao ao corpo;- Comprima suavemente um dedo contra o outro, repetindo esse movimento varias vezes ate o leite comecar a sair;- Despreze os primeiros jatos ou gotas e inicie a coleta no frasco.Se voce estiver com dificuldade de retirar seu leite, procure apoio no Banco de Leite Humano mais proximo de voce. Como guardar o leite retirado para doacao?O frasco com o leite retirado deve ser armazenado no congelador ou freezer.Na proxima vez que for retirar o leite, utilize outro recipiente esterilizado e ao terminar acrescente este leite no frasco que esta no freezer ou congelador.O leite pode ficar armazenado congelado por ate 15 dias.O leite humano doado, apos passar por processo que envolve selecao, classificacao e pasteurizacao, e distribuido com qualidade certificada aos bebes internados em unidades neonatais.Os Bancos de Leite Humano tem entre seus objetivos a promocao, protecao e apoio ao aleitamento materno. Neste sentido, desenvolvem trabalho para auxiliar as mulheres-maes no periodo da amamentacao, tendo profissionais qualificados para tambem orientar sobre a saude da crianca. Fonte: Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano
#outubrorosa Sistema EsqueleticoA funcao mais importante do esqueleto e sustentar a totalidade do corpo e dar-lhe forma.Torna possivel a locomocao ao fornecer ao organismo material duro e consistente, que sustenta os tecidos brandos contra a forca da gravidade e onde estao inseridos os musculos, que lhe permitem erguer-se do chao e mover-se sobre sua superficie.O sistema osseo tambem protege os orgaos internos (cerebro, pulmoes, coracao) dos traumatismos do exterior.Osso: em todo osso longo, o corpo geralmente cilindrico, recebe o nome de diafise, e os extremos, recebem o nome de epifise.A diafise e oca e seu interior e ocupado pela medula amarela.Tambem na epifise ha um grande numero de cavidades formadas pelo entrecruzamento dos delgados tabiques osseos, os quais contem a medula vermelha, formadora de globulos sanguineos.O periosteo e uma membrana muito tenaz e extremamente vascularizada que envolve os ossos e permite que estes crescam em espessura; esta membrana e de grande importancia pois, por meio de seus vasos sanguineos, chegam as celulas osseas as substancias nutritivas.O ESQUELETO : e composto por ossos, ligamentos e tendoes. O esqueleto humano e formado por 203 ou 204 ossos e se divide em cabeca, tronco e membros. Na face os ossos sao: maxilares, zigomaticos, nasais, e a mandibula, unico osso movel da cabeca que serve para a mastigacao. Em continuacao do cranio esta a coluna vertebral que e formada pelas vertebras. As vertebras sao uma serie de aneis colocados sobretudo de maneira que o orificio central de cada uma corresponda com o do superior e o do inferior, de tal maneira que no centro da coluna vertebral existe uma especie de conduto, pelo qual passa a medula espinal, orgao nervoso de fundamental importancia. A articulacao que se interpoe entre uma vertebra e a vertebra seguinte permite a mobilidade de toda a coluna vertebral, garantindo a esta a maxima resistencia aos traumas. Entre uma vertebra e outra existem os discos cartilaginosos que servem para aumentar a elasticidade do conjunto e atenuar os efeitos de eventuais licoes. As vertebras sao 33 e nao sao todas iguais; as inferiores tem maior tamanho porque devem ser mais resistentes para realizar um trabalho maior. As primeiras 7 (sete) vertebras se denominam cervicais; a primeira se chama atlas e a segunda axis. Em continuacao das cervicais estao 12 vertebras dorsais que continuam atraves das costelas e se unem ao esterno, fechando a caixa toracica mediante as cartilagens costais, protegendo os orgaos contidos no torax: coracao, pulmoes, bronquios, esofago e grandes vasos. A coluna vertebral continua com as 5 vertebras lombares. A estas, seguem-se outras 5 vertebras soldadas entre si, que formam o osso sacro e, por ultimo, as 4 ou 5 rudimentares, quase sempre soldadas entre si, que tomam o nome de coccix ou osso caudal. Os ossos dos membros superiores comecam com o ombro formado pela cintura escapular, de forma triangular, plana, e pela clavicula situada em frente da anterior, que e longa e curvada. A articulacao do ombro e bastante movel, o que permite mover o braco em todas as direcoes; esta articulacao junto com a do quadril e uma
das mais importantes no corpo humano. O osso do braco e o umero, longo e robusto; o antebraco e formado pelos ossos: radio e Ulna (cubito). O radio termina no cotovelo com a articulacao e o ulna (cubito) apresenta (em correspondencia com o cotovelo) um saliente que nao permite ao antebraco pregar-se quando esta distendido em linha reta com o braco. Com os dois ossos do antebraco se articula na sua parte inferior a mao, que e formada por uma serie de 13 ossos pequenos: 8 sao chamados ossos do carpo, sao os que formam o punho; 5 denominados metacarpos e que correspondem a superficie dorso-palmar da mao. Os dedos da mao, estao formados pela primeira, segunda e terceira falanges (o polegar tem so dois). Os membros inferiores estao unidos ao osso sacro por meio de um sistema de ossos que sao denominados cintura pelvica ou pelvis, que e formada pela fusao de tres ossos: ileo, isquio e pubis. Com a pelvis se articula o femur, osso do quadril que e o mais longo e mais robusto de todo o corpo. Na sua parte inferior o femur se une a tibia e ao Fibula (peronio), que sao os dois ossos da perna. Esta uniao tem lugar na articulacao do joelho, do qual forma parte a Patela (rotula) e os meniscos (dois discos cartilaginosos cuja rotura e muito frequente em alguns esportistas). Interpostos entre os condilos femorais, a tibia e o fibula (peronio). Por ultimo, aos ossos da perna se articulam com os do pe: o calcaneo, o astragalo, os ossos metatarsos, os dos dedos que tem tres falanges, exceto o primeiro que tem duas.O esqueleto constitui o arcabouco do organismo e e formado pelos ossos. Alem da funcao de sustento, tem aquela, tambem, importantissima, de permitir ao homem de se mover. Os ossos constituem a parte passiva do aparelho locomotor: o seu movimento e devido a contracao e ao relaxamento dos musculos que neles se inserem. Sobre a forma dos ossos tem influencia a direcao e a potencia dos musculos.Os ossos que formam o esqueleto do adulto sao 203, excluindo os ossos considerados "supranumerarios" (que existem na cabeca) e os ossos "sesamoides" (pequenos ossos acessorios que se acham na vizinhanca das articulacoes, geralmente imersos em um tecido fibroso). Cada osso do nosso corpo apresenta uma forma caracteristica que permite reconhece-lo imediatamente, nao obstante as variacoes que possam existir de um individuo para outro. A forma dos ossos nao e casual mas devida a um complexo de razoes. A primeira de tais razoes e a forma do seu esboco devido a causas hereditarias; intervem depois outras causas que influem sobre a forma de cada uma das suas porcoes: o modo pelo qual dois ossos se poem em relacao determina uma mudanca das duas superficies de contacto, e os musculos e os tendoes que neles se inserem produzem modificacoes na superficie de implantacao. Alem disso, as partes contiguas deixam sobre os ossos impressoes, mesmo que sejam menos duras do que ele, como, por exemplo, uma arteria ou um nervo; mesmo o cerebro deixa uma
crianca e para a mae. A escolha do tipo de parto deve ser feita pela gestante em conjunto com a equipe medica;Tanto durante o parto, quanto pos-parto, a gestante tem o direito a um acompanhante, podendo ser o seu companheiro, mae, irma, amiga ou outra pessoa (Portaria no. 2.418 de 2 de dezembro de 2005).Direitos no Pos-partoApos o nascimento da crianca, mae e filho tem o direito de ficarem juntos no mesmo quarto (Portaria no 1.016 de 26 de agosto de 1993);Quando a mulher deixar o hospital, deve receber as orientacoes sobre quando e onde devera fazer a consulta de pos-parto e de cuidados com o bebe;Apos o parto a mulher tambem merece atencao e cuidados. Ela tem que voltar ao Posto de Saude e exigir os exames necessarios;As consultas apos o parto sao importantes para que o homem e a mulher sejam orientados sobre o risco e ou planejamento de um novo filho.DIREITOS DA GESTANTE RESPEITADOS, GRAVIDEZ E PARTO SEGUROSFonte: Questoes Trabalhistas
nao se transmite entre pessoas, sendo transmitida apenas pela picada do mosquito e, por isso, a unica medida de prevencao para a febre amarela e atraves da vacinacao. ContraindicacoesCriancas com menos de 6 meses de idade;Individuos com historico de reacao anafilatica a substancias presentes na vacina (ovo de galinha e seus derivados, gelatina e outros produtos que contem proteina animal bovina);Pacientes com historico de doencas do timo (miastenia grave, timona, casos de ausencia de timo ou remocao cirurgica), tambem devem buscar orientacao de um profissional de saudePacientes com imunossupressao de qualquer natureza:Pacientes infectados pelo HIV com imunossupressao grave;Pacientes em tratamento com drogas imunossupressoras (corticosteroides, quimioterapia, radioterapia, imunomoduladores);Pacientes submetidos a transplante de orgaos;Pacientes com imunodeficiencia primaria;Pacientes com neoplasias.Obs.: Gestantes deverao ser avaliadas de acordo com o risco de contrair a doenca, dependendo da area em que moram ou para a qual ira viajar.O tratamento para febre amarelaDeve ser orientado por um clinico geral e, normalmente, consiste apenas em aliviar os sintomas da doenca, como febre, dor de cabeca, nauseas e vomitos. Assim, e recomendado ficar em casa, de repouso, evitando ir a escola ou ao trabalho e investir na ingestao de 2 litros de agua ou de agua de coco por dia para evitar a desidratacao provocada pelos vomitos. Casos de Febre Amarela em determinadas localidades como acontece atualmente em parte da regiao Leste do Estado sao, geralmente acompanhados de relatos de violencias contra macacos. Pelo fato de o ciclo de transmissao da febre amarela silvestre envolver os primatas como hospedeiros da doenca, as pessoas acreditam, erroneamente, que sacrificar os animais pode ajudar a evitar a doenca em humanos.O que as pessoas nao sabem ou se esquecem e que os macacos, alem de tambem serem vitimas da doenca, prestam um importante auxilio no controle da Febre Amarela. Isso porque os primatas fazem o que chamamos de papel de sentinela, ou seja, a deteccao dos primeiros primatas mortos e um indicador de que podem estar ocorrendo casos de febre amarela naquela regiao, o que possibilita o rapido inicio de acoes preventivas e de vacinacao antes que a doenca se espalhe. Ou seja, no que se refere a febre amarela, os macacos na verdade ajudam a evitar epidemias, casos urbanos e mais mortes de pessoas.Alem disso, os mosquitos responsaveis pela transmissao da febre amarela silvestre, o Haemagogus e o Sabethes, so se contaminam com o virus da doenca quando picam os macacos durante a infeccao viral, que dura apenas tres ou cinco dias; depois os macacos morrem ou se tornam imunes. Sendo assim, as agressoes atingem quase sempre animais sadios que nao tiveram contato com o virus ou que ja estao imunizados. Por isso, fique ligado e ajude a compartilhar informacoes corretas: a forma apropriada de evitar a doenca e a vacinacao para quem mora ou vai viajar para matas em areas endemica.Enfermeira/Professora: Ana Paula Moreira campos Fonte: Saude MG - Governo de Minas GeraisFotos: Google
A translactacao e uma tecnica que consiste em colocar o bebe ao peito para mamar o leite da propria mae retirado previamente atraves de uma sonda que e coloca proxima do mamilo. Esta tecnica e muito utilizada em casos de bebes prematuros, que nao possuem forca suficiente para sugar o leite materno ou que precisaram ficar em encubadoras no hospital e serve para estimular a producao de leite materno.A translactacao e a relactacao sao tecnicas semelhantes, porem, a diferenca e que a translactacao usa somente o leite materno e a relactacao usa leite artificial.Como fazer a translactacaoA translactacao pode ser feita de forma caseira com a ajuda de mamadeira, copinho ou seringa ou atraves de um kit de translactacao que se compra em algumas farmacias e lojas de produtos para bebes.Translactacao caseiraComprar uma sonda nasogastrica pediatrica numero 4 ou 5, de acordo com a indicacao do pediatra, em farmacias ou drogarias;Tirar o leite manualmente ou com a ajuda de aparelhos manuais ou eletricos que podem ser comprados;Colocar o leite materno na mamadeira, no copinho ou na seringa;Colocar uma ponta da sonda no recipiente escolhido e a outra ponta da sonda perto do mamilo, presa com fita crepe;Colocar o bebe ao peito para mamar atraves da sonda.Translactacao com kitTirar o leite manualmente ou com a ajuda de aparelhos manuais ou eletricos que podem ser comprados;Colocar o leite materno no recipiente e, se necessario, fixar a sonda do kit no seio.Qualquer que seja o metodo de translactacao escolhido, a mae deve ter alguns cuidados como colocar o recipiente com o leite mais alto do que a mama para o leite fluir melhor, ferver o material 15 minutos antes todas as vezes que o for usar, lavar o material com agua e sabao apos cada uso e trocar a sonda apos 2 a 3 semanas de uso.Alem disso, a mae pode retirar o leite e conserva-lo para dar ao bebe mais tarde, porem, deve estar atenta ao local e o tempo de conservacao do leite. Os bebes nao costumam apresentar resistencia ao uso desta tecnica e apos algumas semanas e possivel faze-lo mamar no peito, sendo, por isso, muito importante nao dar a mamadeira ao bebe durante este processo.Fonte: Tua Saude A hipertensao e o problema de saude mais comum nas gravidas, estando presente em cerca de 10 a 15% das gestantes. Uma gravida pode ter hipertensao na gravidez seja porque ja era hipertensa antes de engravidar ou porque desenvolveu hipertensao arterial durante a sua gestacao.Quando o quadro de hipertensao surge somente apos a 20 semana de gestacao em uma mulher que nao era previamente hipertensa, nos classificamo-la como hipertensao gestacional. Uma vez que ela surja, a hipertensao gestacional costumam permanecer pelo resto da gravidez, mas tende a desaparecer dentro das 12 primeiras semanas apos o parto.TIPOS DE HIPERTENSAO NA GRAVIDEZA gravida pode ser acometida por 4 formas diferentes de hipertensao durante a gravidez, a saber:1- Hipertensao cronica preexistente individuos com valores da pressao arterial frequentemente acima de 140/90 mmHg sao considerados hipertensos. Na gravidez, e considerada hipertensao preexistente toda hipertensao que ja existia antes
vezes, dependendo da idade gestacional do feto, ele nao sobrevive.As mulheres com maior predisposicao para desenvolver a doenca sao as que sofrem de doencas cronicas do coracao e rim, pacientes com diabetes ou lupus. Infelizmente, nao ha nenhuma maneira de evitar a doenca. Apenas as pacientes que ja tiveram a Sindrome de Hellp, ao engravidarem pela segunda vez, podem tomar algumas providencias para diminuir o risco.Em geral, ajuda manter o peso controlado, fazer uma dieta adequada e ter um estilo de vida saudavel. O pre-natal bem assistido e importante para detectar qualquer alteracao na saude da mae e do feto precocemente e tomar as medidas para evitar que o quadro evolua para um estado grave.Fonte: guiadobebe.uol
Imagine um trampolim, mas nao um qualquer. Imagine um trampolim bem alto, que ao mesmo tempo desperte o medo e o desejo de desafia-lo. Tem coragem de subir la e pular de cabeca? Essa pergunta gera uma duvida louca, nao e? A vida e repleta de trampolins. Estou aqui, no primeiro degrau da escada que me leva ao topo de um. Sinto-me congelar de medo, mas a expectativa do pulo me consome a muito tempo. Vou pular.Ao subir a escada longa e vertical, uma unica lembranca vem a minha mente: a cena em que Sebastian, do filme A Historia sem fim - 2 tem que superar o medo e pular de um trampolim na piscina de sua escola. So assim ele teria forca e coragem para enfrentar os perigos e conhecer o mundo de Fantasia.Chego ao topo neste exato momento, posso ver, rente aos meus olhos, aquela passarela de onde em instantes pularei. Ela e branca e lisa, ao redor tudo me parece azul, o reflexo da agua torna o momento ainda mais especial, e de fato magico. Segurando com firmeza as barras da escada, ponho o meu pe direito sobre a prancha, ou passarela (como preferir). Esta gelada. Caminho olhando fixamente para um ponto em frente. Sei que se olhar para os lados ou para baixo, posso desequilibrar e cair. Voltar? Nao sei se e possivel, pode nao ser seguro. O risco de subir ja foi grande o suficiente, talvez voltar nao seja uma opcao valida. Forca, coragem, vamos em frente. Estou na ponta, nao sei porque, mas ja balanco a prancha como se fosse algo que eu ja dominasse. Penso em tudo, tudo mesmo. Tudo. Continuo a balancar, em segundos darei o pulo. Um, dois, ...O azul da agua parece um ceu, eu pareco voar , mas a direcao e contaria. Subo ou desco? Prefiro nem pensar. Meus dois dedos no meio acabam de tocar na agua. Para!Tudo prece estar em uma velocidade infinitamente mais retardada que o normal, contudo minha cabeca pensa nas mais diversas coisas em velocidade inversamente proporcional. Minha familia, meus amigos, meu amor, minha vida. Choro. Tudo isso vai ficar da superficie pra cima; e eu ficarei em milesimos de segundos em outra dimensao. Passei. Nao sinto dor, acho que o pulo foi dado corretamente, espero que o desconhecido me guarde surpresas boas. De baixo d'agua olho para cima, vejo luz e mesmo com a agua se misturando com minhas lagrimas vejo o trampolim la do outro lado. Olho o quanto posso, mas nao tenho muito tempo. Retorno em direcao ao fundo da piscina, a velocidade ja e normal, tudo e escuro, mas continuo nadando. Conhecerei a Fantasia que Sebastian conheceu? O que me espera? Nao sei. So sei que pular de um trampolim e assim, arriscado. E quando se chega do outro lado, mesmo tendo muito o que viver la embaixo, sempre volto a olhar, cada vez mais de longe, para superficie. E uma coisa tenho em mente: Vou, mas volto. Sera que a criatividade acaba? Sera que a mente para de pensar? Bem... nao
sei, mas porque eu nao consigo pensar em quase nada? Leio, assisto serie, ando pela rua e nada me vem a cabeca. Nenhuma ideia. Pifei? Mas acho que justamente por estar sem criatividade vou parar esse post por aqui. Melhor nao escrever do que escrever besteira. E aos criativos, cheios de ideias: Escrevam! Porque eu quero ler! :P