Fumante que toma suplementos cre estar protegido contra riscos do cigarroAo ingerir suplementos de vitaminas, pessoas viciadas em cigarro tendem a fumar ainda mais. E o que indica um estudo publicado no periodico especializado Addiction. Isso aconteceria porque, ao ingerir uma dose extra de vitaminas todos os dias, os fumantes passam a crer que sua saude esta protegida, o que lhes permitiria consumir mais cigarros sem correr riscos. O efeito compensatorio e conhecido pela psicologia e funciona como um brinde: uma pessoa que ficou toda a semana sem beber, por exemplo, teria direito a um fim de semana de bebedeira.O estudo descreve dois experimentos. No primeiro, 74 fumantes receberam comprimidos de placebo e foram divididos em dois grupos: apenas para uma metade foi dito que as pilulas eram de vitamina C. Aqueles que pensavam estar tomando vitamina acabaram fumando quase o dobro dos que tomavam placebo (grupo controle) e informaram ainda se sentir invulneraveis aos riscos do cigarro.O segundo experimento foi uma versao expandida do primeiro, com 80 participantes, metade dos quais acreditava estar tomando vitaminas. Aqueles que acreditavam estar tomando as multivitaminas, novamente, fumaram mais do que o grupo controle. Mas, dessa vez, os pesquisadores descobriram que, entre os que achavam estar tomando vitaminas, aqueles que tinham uma postura mais positiva frente aos beneficios do suplemento tinham tambem uma maior sensacao de invulnerabilidade. Assim, acabavam fumando muito mais do que os parceiros menos entusiasmados. Em outras palavras, quanto mais o fumante acreditava que as pilulas de multivitaminas beneficiavam sua saude, mais eles fumavam.Segundo os pesquisadores, fumantes que tomam vitaminas e tem consciencia sobre seus beneficios podem acabar desenvolvendo crencas falsas de que estao ilesos aos maiores perigos de saude associados ao cigarro. Para Wen-Bin Chiou, coordenador da pesquisa, isso acaba levando-os a fumar ainda mais, aumentando os riscos para a saude em geral. Eles podem se enganar e acreditar que estao protegidos contra o cancer e outras doencas. Saber que as multivitaminas nao previnem o cancer poderia ajudar o fumante a controlar seu vicio ou mesmo a tentar parar, diz. Durante a gestacao, o bebe em desenvolvimento dentro do utero da mae precisa de calcio suficiente para desenvolver seu esqueleto. Essa necessidade e especialmente maior durante os ultimos tres meses de gestacao.Se a mulher nao tiver adequado consumo de calcio na gestacao, o bebe suprira suas necessidades a partir dos ossos da mae. Afortunadamente, a gestacao parece proteger a maior parte das reservas de calcio da mulher de varias formas:* Mulheres gravidas absorvem melhor o calcio dos alimentos e dos suplementos. Isso e especialmente verdadeiro durante a ultima metade da gestacao, quando o bebe esta crescendo rapidamente e tem maiores necessidades de calcio.* Durante a gravidez a mulher produz mais estrogenio, um hormonio que protege os ossos.* Qualquer perda ossea durante a gestacao e geralmente restaurada dentro de varios meses depois do parto (ou varios meses depois de interromper a amamentacao).Alguns estudos sugerem que a gravidez pode ser boa para a saude ossea em geral. Alguma evidencia sugere que quanto mais vezes a mulher levar gestacoes, maior sera a sua densidade