macias!Invista algum tempo em tornar sua vida agradavel!Voce merece o mimo e o tempo bem empregado a abencoa e aqueles ao seu redorCom carinho,FlyLadyTexto traduzido e adaptado livremente do original: http://www.flylady.net/c/pampering.php? tzm=180Missao AlimentacaoDicas para facilitar o planejamento do cardapioSugestoes para almoco ou jantarO ato de matar seres vivos para se alimentar propoe aos humanos, conscientemente ou nao, um problema filosofico problema que todas as sociedades tentam resolver. (Claude Levi-Strauss)Sugerimos um trivial variado e saudavel, sem prejudicar tanto o meio-ambiente ou cometer crueldade contra os animais. As receitas sao faceis e podem ser adaptadas, com inclusao de recheios, coberturas ou substituicao de algum ingrediente. No entanto, vale experimentar novos sabores, dando uma chance ao paladar, ao planeta e aos animais que nao serao sacrificados para nosso deleite. Bom apetite!Segunda-feiraSalada de folhas variadas Arroz com cenouraFeijaoAlmondegas de berinjelaAbobrinha refogadaFrutas da estacaoTerca-feiraSalada de maionese com guarnicao de alface ou escarolaArrozLentilhasPanquecas de espinafreFrutas da estacaoQuarta-feiraSalada de folhas, com milho, cenoura, tomates, pepino, castanhas ou que tiver na geladeiraArroz (opcional)Feijao (opcional)Pratos com o que tiver na geladeira: bolinho de arroz, mexido, fritada, arroz de forno, risotinho, torta de liquidificador, salada com tudo dentro, picadinho de legumes, moquecas, enfim, dia de "rapa" nas sobrinhas da geladeira e alimentos prestes a vencer. Frutas da estacaoQuinta-feiraSalada de alface, com beterraba e cenoura raladasLasanha integral de brocolis e tofuFrutas da estacaoSexta-feiraSalada de folhas variadasPaellaSorvete de abacaxiSabadoSalada de folhas variadas Risoto de alho-poroBrigadeiro de cafeDomingoSalada de repolho com maca e guarnicao de alfaceArroz sete graos ou integralAssado de grao-de-bico e quinoaCreme de couve-florMousse de maracuja e chocolateCuidar da Alimentacao faz parte da Organizacao!Tabela de frutas e hortalicasVamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardapio?Tabela de Frutas e Vegetais da EstacaoTACO - Tabela de Composicao de Alimentos da UnicampGuia Alimentar para a Populacao Brasileira (Ministerio da Saude)A Cozi e agenda online para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletronico. O acesso e gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa familia; o idioma e o ingles, mas nada complicado para quem ja conhece os textos traduzidos pela Ro e algumas flymigas. O guia para uso esta disponivel nos Arquivos do grupo Flybabies Brasileiras e do antigo grupo Flybabies no Brasil.Caso prefira o Evernote, confira o video da moderadora Ylka Alves.Nao se afobe, voce nao ficou para tras! Nao e preciso alcancar ja todos os resultados, apenas nos acompanhe!Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!! Tenha uma otima semana e lembre-se deORGULHAR-SE DE SI! A Moderacao Blog da moderadora Ro: http://www.flyrobrasileira.blogspot.com.br/Facebook: https://www.facebook.com/groups/flyladybrasil/Blog da moderadora Aninha: https://casafly.blogspot.com.br/Canal do You Tube da moderadora Ylka: https://www.youtube.com/user/coisalinda2013Blog da moderadora Suzi: http://sabiaquevocevinha.blogspot.com.br/Grupo FlyMigas:https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileir as/info2017-04-09 22:23:49 by Mila SanthiagoAVISOO repasse de material criado pelas moderadoras e pelos participantes sem autorizacao ou creditos de autoria e antietica (chupinhagem), embora aconteca frequentemente na Internet. Elaborar material envolve tempo e esforco intelectual (sim, traduzir e um trabalho!), que sao recursos muito valiosos para que algumas pessoas desrespeitem e repassassem sem indicar a autoria. Nossas traducoes avancam muito alem do tradutor automatico Google e fazemos adaptacoes. Isso faz a nossa diferenca!Nosso trabalho e todo