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simples de contornar esse problema... E questao de se posicionar melhor e definir mais a linha do queixo, como no video "It's all about the Jaw!" de Peter Hurley. Vamos ver?!Pessoal, desculpem a minha ausencia aqui no blog; esta um pouco complicado postar no momento, principalmente sobre assuntos mais complexos, mas logo logo voltaremos ao normal, com posts mais regulares...
"It was a sweet view - sweet to the eye and the mind" Emma, Capitulo 42 - Jane Austen As estorias da Disney sao o maior sucesso e se tem uma coisa que as pessoas parecem gostar tanto quanto as princesas sao as princesas em estilo pin-up! Veja:blithegirl.devianart / tamanho maior aqui kinkei.deviantart / tamanho maior aqui tickity-tock.deviantart / tamanho maior aqui Quem nunca ouviu uma vez sequer o nome Sherlock Holmes? A obra de Arthur Conan Doyle e a ficcao mais famosa de todo o mundo e seu principal personagem e um dos mais conhecidos e aclamados de todos os tempos. Inteligente e depressivo, Sherlock e considerado, por multidoes, tao real quanto eu, voce e o zooboomafoo+. E verdade! Muitas pessoas nao so acreditam que ele existiu, como enviam cartas a ele, em Baker Street - 221B (pode isso producao?).Por esses e outros motivos que, entre a leitura de um livro e outro, resolvi pegar e reler uma velha edicao de Sherlock Holmes que ha tempos dorme num canto da minha prateleira: O Vampiro de Sussex e Outras Aventuras de Sherlock Holmes, com seis dos doze contos que formam a ultima serie publicada: The Case-Book of Sherlock Holmes. Nao estava muito entusiasmada, confesso, mas logo nas primeiras paginas me animei. Havia la a biografia, filosofias e o curriculo de Holmes para nos fazer conhecer um pouco mais sobre o detetive... Curriculo aquiO livro e bem escrito; a leitura e agradavel e muitas vezes surpreendente: Holmes tem um poder de observacao e raciocinio fora do comum... Outro personagem tambem muito importante para a estoria e o Dr. Watson, claro! Apesar de nao ser tao sagaz como Sherlock, Watson possui varios atrativos: alem de ser descrito como aparentemente bonito, o medico e um escritor extremamente talentoso! Nao so ajuda na resolucao dos crimes, como tambem relata a maioria das aventuras, enaltecendo a atuacao de Holmes. O proprio Sherlock admite em O Rosto Livido: "E aqui vejo a falta que me faz meu amigo Watson. Mediante perguntas astutas e exclamacoes de pasmo, ele saberia elevar a minha arte cha, que nao e mais que bom senso sistematizado, as alturas de prodigio. Quando eu mesmo conto a historia, fico sem essa ajuda." Pois bem, em face de personagens cativantes, boas estorias e muito sucesso, ja era de se esperar que as obras de Doyle ganhassem muitas adaptacoes: sao mais de 200 para cinema e televisao! Filmes como "Sherlock Holmes", "Sherlock Holmes: O Jogo de Sombras" - estrelado por Robert Downey Jr. e Jude Law - e a serie contemporanea "Sherlock" - com Benedict Cumberbatch e Martin Freeman - estao entre as mais recentes adaptacoes, muito bem sucedidas, por sinal! Ja no Brasil, temos o livro de Jo Soares, O Xango de Baker Street (1995), e seu filme (trailer aqui).O que pouca gente sabe e que Doyle nao gostava de escrever estorias para Sherlock; queria produzir obras de assuntos mais serios e importantes. Foi ai que, num ato bem egoista, ele matou o detetive. Era 1893, The Final problem. A reacao nao poderia ser diferente... O
publico ficou morrendo de odio (qual fa nao ficaria?!) ate que, cedendo a pressao, Arthur ressuscitou e aposentou Holmes - como descrito por Watson em His Last Bow: "Os amigos do Sr. Sherlock Holmes decerto gostarao de saber que ele continua vivo e bem disposto, embora um tanto tolhido pelo reumatismo. Tem recusado as mais principescas ofertas para incumbir-se de varios casos, porque resolveu que o seu afastamento seria definitivo". Convenhamos que isso nao e la muito a cara de Sherlock, mas fazer o que? Doyle estava sendo abafado pela sua propria criacao:Terminando por hoje, quem quiser conhecer um pouco mais sobre o universo sherlockiano pode ler Um estudo em vermelho - primeira aparicao do detetive - aqui e desvendar misterios no site sherlockbrasil, em Sherlockiana Online > Misterios de Watson.
de cabelos, cegueira, doenca do coracao, paralisias. Caso ocorra em gravidas, podera causar aborto/natimorto ou ma formacao do feto. Transmissao da sifilis A sifilis pode ser passada de uma pessoa para outra por meio de relacoes sexuais desprotegidas (sem preservativos), atraves de transfusao de sangue contaminado (que hoje em dia e muito raro em razao do controle do sangue doado), e durante a gestacao e o parto (de mae infectada para o bebe).PrevencaoComo nao ha perspectiva de desenvolvimento de vacina, em curto prazo, a prevencao recai sobre a educacao em saude: uso regular de preservativos, diagnostico precoce em mulheres em idade reprodutiva e parceiros, e realizacao do teste diagnostico por mulheres com intencao de engravidar.TratamentoO tratamento mais indicado para a sifilis e a utilizacao do mais antigo dos antibioticos: a penicilina. O maior problema do tratamento e o seu diagnostico, visto que a sifilis pode ser confundida com muitas outras doencas. Os pacientes devem evitar ter relacao sexual ate que o seu tratamento (e do parceiro com a doenca) se complete. A gestante deve realizar controle de cura mensal. Se nao tratada, a sifilis progride, torna-se cronica e pode comprometer varias partes do corpo ou levar a morte.Siflis congenitaA sifilis congenita e resultado da infeccao do feto pelo Treponema pallidum, bacteria causadora da sifilis, atraves da placenta.Dia 18 de outubro foi lancado a campanha de combate a Sifilis,uma DST que esta se espalhando no estado e deve se combatida em nivel nacional, estao sendo disposto teste em todas as unidades de saude do estado. Procure uma das UBS mais proxima e faca o teste, proteger-se tambem e sinonimo de Amor.
pessoas ingerem mais bebida e costumam se divertir com menos responsabilidade, incentivamos o uso do preservativo, disse Lourival Marsola, coordenador estadual de DST/Aids. Na opiniao do presidente da Paravida - Grupo de Valorizacao, Integracao e Dignificacao do Doente de Aids -, Jair dos Santos, as campanhas contra a Aids e outras doencas sexualmente transmissiveis deveriam acontecer durante o ano inteiro e nao apenas em periodos festivos. A Aids ataca as pessoas todos os dias, nao e so no carnaval, nem no verao ou no final do ano. A coordenadora do Grupo de Apoio a Prevencao a Aids do Para, Sandra Trindade, tambem compartilha da mesma opiniao. Nos percebemos que as pessoas precisam todos os dias de informacao. Nao adianta distribuir camisinha sem explicar maiores detalhes da Aids e DSTs. Este e um assunto que devia ser tratado todos os dias. Lourival Marsola afirmou que todos os municipios paraenses trabalham constantemente com planos e metas para o combate a Aids e outras DSTs.
humana - HIV (Human Immunodeficiency Virus) - provocando aumento na susceptibilidade a infeccoes oportunisticas e cancer.TransmissaoO virus HIV pode ser transmitido pelo sangue, semen, secrecao vaginal, leite materno; relacoes sexuais; compartilhamento de seringas; transfusao de sangue contaminado; instrumentos que cortam ou furam, nao esterilizados; da mae infectada para o filho, durante a gravidez, o parto e a amamentacao.TratamentoAtualmente, a terapia com os chamados "anti-retrovirais" proporciona melhoria da qualidade de vida, reducao da ocorrencia de infeccoes oportunisticas, reducao da mortalidade e aumento da sobrevida dos pacientes.Os anti-retrovirais sao medicamentos que suprimem agressivamente a replicacao do virus HIV.Fique sabendoA Aids nao e transmitido pelo beijo, abraco, toque, compartilhando talheres, utilizando o mesmo banheiro, pela tosse ou espirro, praticando esportes, na piscina, praia e, antes de tudo, nao se pega Aids dando a mao ao proximo, seja ele ou nao soropositivo.
Uma das principais causas de morte entre as mulheres no mundo, o cancer de mama e tambem a doenca que mais mata as brasileiras. O tratamento so e eficaz se o cancer for descoberto no inicio e o exame que detecta o problema e a mamografia.Para conscientizar a populacao sobre a importancia do exame, foi criado, no ano passado, o Dia Nacional da Mamografia, comemorado em 5 de fevereiro.A medica especialista em mamografia Janice Lamas, que ja fez mais de 300 mil exames em 32 anos na area, lembra que as mulheres devem fazer a primeira mamografia entre 35 e 40 anos. Depois dos 40, o exame deve ser feito anualmente."Estendendo isso a mulheres que nao sentem nada, nao tem nenhuma queixa, nao tem nada palpavel, porque a finalidade do rastreamento mamografico e identificar um tumor ainda nao palpavel, onde existe a possibilidade de cura de mais de 95 por cento."Janice explica que varios fatores de risco sao associados ao cancer de mama, como nao ter filho, nao ter amamentado, ter caso na familia, ter menstruado muito cedo ou chegado a menopausa depois dos 55 anos."Entao, nao tem como voce prevenir primariamente o cancer de mama, impedir que o cancer da mama apareca. A unica estrategia possivel e que hoje e feita nos paises desenvolvidos e a deteccao precoce do tumor, enquanto ele ainda esta no inicio do desenvolvimento, pela mamografia, que e o melhor metodo diagnostico de cancer de mama para deteccao precoce."A estimativa do Instituto Nacional do Cancer ( Inca) e que o Brasil registre 50 mil novos casos de cancer de mama por ano. No ano passado, foi determinado que o Sistema Unico de Saude (SUS) ofereca o exame anualmente a todas as mulheres com mais de 40 anos.De acordo com a assessoria do Inca, o sistema publico conta com mais de mil mamografos em todo o pais, com capacidade de realizar mais de 7,5 milhoes de exames por ano, o que seria suficiente para cobrir toda a populacao. O Inca informa que ainda falta organizar a rede de atendimento, para que todas as mulheres possam fazer a mamografia gratuitamente.Cinco de fevereiro foi escolhido Dia Nacional da Mamografia por ser o dia de Santa Agata, protetora das mamas e padroeira dos mastologistas, como explica a medica Janice Lamas."A Santa Agata e uma santa que a gente reverencia como uma protetora das mamas - na Idade Media ela foi - as mamas foram decepadas por espada de soldados e ela sofreu muito, e por isso ela e protetora das mamas."Quando se torna palpavel, o principal sintoma do cancer de mama e o nodulo no seio. A doenca pode causar ainda dor mamaria, alteracoes na textura da pele da mama e nodulos na axila. Conforme prometemos, seguem algumas fotos.Almoco com amigos O Convite para a comemoracao num bar perto do trabalho, a noite. Atacando um joelho de porco. Mesa cheia Amigos brasileiros ...... e singapurianosReparem na decoracao: bandeirinha de Feliz Aniversario, cornetas e linguas de sogra espalhadas pelas mesas. Teve ate sinuca! Papo interessante! Pose para a foto! Outra mesa cheia
que se ergue sobre um antigo cemiterio. Os defensores do patrimonio consideram que Bukit Brown deva ser poupado, para preservar o pouco que resta do passado, com a atencao voltada as jovens geracoes. "Voces podem imaginar o que representa a historia de Cingapura para as criancas. Nao se deve perder isso", lamenta o professor universitario. "Para mim, Bukit Brown e uma heranca, a qual deveremos dar uma segunda chance". PRESERVACAO "Em 40 anos, vimos a destruicao de quase 200 cemiterios", lembra Kevin Tan, presidente de uma associacao que luta pela preservacao do legado historico do pais. "Tendo em vista a falta de espaco, e inevitavel a desativacao de muitos, mas poderiamos tentar preservar outros", segundo ele. "Bukit Brown parece ser o candidato ideal, devido a seus elementos culturais e historicos, alem de sua fauna e flora". Entre as 80 mil sepulturas esta a de Ong Sam Leong, um mercador rico enterrado em 1918, seguido de sua mulher, em 1935. As estatuas, em tamanho real, de dois guardas indianos Sikh, armados com fuzis, zelam pelo tumulo, numa replica dos guardas que os ricos da cidade tinham o habito de empregar, na epoca. Mosaicos de cores desbotadas pelo tempo recobrem a sepultura, com paredes ornamentadas por imagens de deuses chineses em relevo e poemas antigos. A decoracao faz com que a tumba seja chamada de a "oitava maravilha de Cingapura".
Estamos fazendo ainda nosso 7o album no Iphoto, todinho sobre Singapura. Os outros 6 foram de viagens pela Asia (3), Viagem a China (2) e Oceania.Este ultimo e especial, pois tem foto de muitos amigos, dai bate uma saudade daquelas... Parece que ainda ontem estavamos todos juntos, nos divertindo, usando sari, peruca e outras pequenas loucuras que fizeram nossa estadia tao legal. Obrigado a todos que estao no album, pois estiveram (alguns ainda estao) na nossa vida!Nao tem todo mundo... Percebi que nao tenho foto com varias pessoas, mas guardo a imagem delas no meu coracao!!! Feijoada!!!!Esse foi o cardapio da despedida antecipada que fizemos no sabado para um casal de amigos que vai voltar pro Brasil em junho.E e claro que nao podia faltar a caipirinha de cachaca brasileira, trazida do Brasil, assim como o arroz tio Joao, feijao Preto Bom, paio e linguicas, que aqui nao se acha.Teve tambem pao de queijo made in Singapura, com a receita adaptada, couve feita de kailan (fica igualzinho) e cocada preta. Hummmmm!E no domingo fomos gastar as calorias andando pelo parque da Universal. Gostamos bastante, apesar de alguns contratempos, como sermos convidados a ir embora por que eramos da primeira leva de visitantes.Nem sentar no banco fora das lojas podia mais. E isso as 7 horas da noite, quando entram os novos visitantes que vao ficar ate as 11... Ate na lojinha me pediram pra encerrar logo minhas compras. Um absurdo!Tirando isso e o passeio no barquinho de Madagascar, que absolutamente nao vale a pena se voce ja passou dos 10 anos, foi muito bom!Destaque especial para a montanha russa Sylon, a melhor de todas!!!Fotos, como sempre, por conta do Thiago, numa proxima postagem. Recebemos algumas perguntas sobre a "realidade" do programa sobre Singapura. Como o Thiago falou, o vies foi o de mostrar que todo mundo e rico. Nao e bem assim. Todos tem carrao, e uma das primeiras coisas que se compra, e nao e barato. Mas os finaciamentos sao faceis, a moradia por exemplo, se vc e singapuriano, tem ate 100 anos pra pagar e com juros bem baixos, pelo que me disseram. Entao apesar de apartamento aqui ser muito caro, acaba ficando mais facil.E seguro tambem, mas por outro lado, meio artificial e isolado. Nao se sabe direito o que acontece nos outros continentes, ja tivemos materias de primeira pagina do jornal sobre o sumico de carrinhos de supermercado e uma notinha de fim de pagina sobre a crise imobiliaria nos EUA.Protesto so com hora marcada e autorizacao da policia, em local pre definido - um palco aqui perto do escritorio, e com horario pra acabar.Fazemos gozacao da rigidez das leis, como a do chiclete, mas na verdade temos um pouco de inveja, pois as leis aqui sao cumpridas a risca. Nunca fiquei grudada na calcada por pisar em um chiclete, o que e maravilhoso. Nao e proibido mascar chiclete, simplesmente nao e vendido nas lojas. Algo como nao vender aerossol de tinta pra nao haver pichacao. Seria otimo, na minha opiniao.Bom vou ficando por aqui. Depois explico mais.
de forma muito mais intensa.Dentro da agua, sofremos com a instabilidade da posicao horizontal devido a flutuabilidade, porem, ao analisar o exercicio abdominal na agua, observa-se que o reto abdominal e o obliquo externo principais musculos envolvidos na flexao do tronco demonstram uma acao eficiente quanto ao mesmo exercicio em terra.A pratica de hidro abdominal traz diversos beneficios ao corpo. Os musculos reto abdominal e obliquos sao fortalecidos, favorecendo a reducao da compressao da coluna vertebral e a melhora da mecanica respiratoria. A agua ainda mantem a musculatura abdominal constantemente contraida, favorecendo o fortalecimento da regiao.Intensidade e volume no abdominal na aguaA professora da Reebok Sport Club ensina que o treino do abdomen e usado em todas as aulas, mas ha estrategias nas quais o foco e o treinamento desses musculos e, ai, a aula toda e destinada aos exercicios isotonicos e isometricos, com metodos de treino variados desde a resistencia ate a forca. A flutuabilidade, a forma e a area dos equipamentos usados e a velocidade de execucao dos movimentos determinam ainda a resistencia do treino abdominal dentro dagua.Conhecer as peculiaridades do meio liquido e as mudancas fisiologicas e biomecanicas que ele promove no corpo e fundamental para poder prescrever e explorar os exercicios da melhor forma possivel: nesse meio, forcas hidrodinamicas agem no sistema locomotor em diferentes condicoes de movimento. Por isso e essencial conhecer suas propriedades fisicas, que destaca que a hidro abdominal requer maior atencao por parte do professor para checar se os alunos estao praticando corretamente o exercicio. Um dos maiores erros e trabalhar a flexao do quadril ao inves da flexao de tronco, principalmente quando os exercicios sao realizados na posicao deitada em flutuacao (decubito dorsal).Os alunos podem praticar a abdominal na agua na posicao horizontal, apoiados em acessorios flutuantes, e tambem na vertical com materiais que boiam e impoem uma forca de cima para baixo.Por Jornalismo Portal EFhttp://www.educacaofisica.com.br/tag/aquatico/
Os exercicios mais recomendados seriam: musculacao e exercicios que gerem impacto como corrida, caminhada e pequenos saltos em conjunto com exercicios que melhorem o equilibrio, para a prevencao de risco de quedas. Mas e muito importante que antes de iniciar qualquer tipo de modalidade de exercicio a pessoa esteja em dia com suas consultas e exames medicos.Fontes: FARINATTI, Paulo. T. V.ENVELHECIMENTO: PROMOCAO DA SAUDE E EXERCICIO VOLUME 2. SANTOS, M.L.; BORGES, G.F. Exercicio fisico no tratamento e prevencao de idosos com osteoporose: uma revisao sistematica. Fisioter mov. 2010http://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/a-importancia-do-profissional-de-educacao-fisica-no-tratamento-da-osteoporose-especialista-fala-sobre-causas-e-tratamentos/
da Energia e Obesidade,publicado no American Heart Association Journal Circulation e escrito por Jim Hill, relata que restringir a quantidade de alimentos ingeridos nao possibilita a perda de peso. Para Hill, o que torna uma pessoa mais magra ou mais gorda e a quantidade de exercicios fisicos que ela faz. Segundo a endocrinologista Luciana Pechmann, do Centro de Diabetes Curitiba (CDC), o corpo precisa queimar as calorias adquiridas e, mesmo que a pessoa passe a comer menos, o que faz ela de fato perder peso e o esforco fisico. E necessario enfatizar que se alimentar menos apenas evitara um maior ganho de peso, relata. Para a especialista, quem realmente busca o emagrecimento deve procurar desenvolver atividades fisicas. Estabelecer uma dieta sem a presenca de exercicios e estar fadado a falhar, comenta. No artigo,o especialista em obesidade Jim Hill nos convida a imaginar um esquema diferente, no qual estamos movendo muito mais nossos corpos a cada dia. Para ele, nosso corpo vai precisar de mais calorias para sustentar o esforco que a atividade fisica acrescentou. Entao, quando nos exercitamos, o organismo passa a adquirir o habito de queimar calorias mais rapidamente. Luciana Pechmann explica que, com maior esforco diario, a alimentacao sera ainda maior, pois o corpo necessita de mais calorias para serem absorvidas. "A atividade fisica faz mais do que queimar calorias. Ela coloca o corpo em um estagio em que ele vai trabalhar para voce, nao contra voce", relata. A endocrinologista diz que e necessario que as pessoas tenham conhecimento na hora de optar por uma forma de emagrecer. Aprender como funciona a perda de peso e imprescindivel para ajudar as pessoas a entenderem o conceito de balanco energetico, que e o equilibrio entre as calorias consumidas e / ou calorias armazenadas. Entendendo esses pequenos conceitos e aplicando esta teoria no nosso dia a dia podemos ser de diversas formas", finaliza. Rosmeire Paixao -Personal Trainer e Coach da saude.
tonus muscular, efeitos beneficos sobre o sistema respiratorio e cardiovascular, recuperacao de enfermidades, entre outros. Em relacao ao aspecto psicologico, tendencia a elevacao da auto-estima, alivio dos niveis de stress, maior disposicao p/ enfrentar as atividades cotidianas, entre outros. No que tange ao aspecto social, e perceptivel como ha novas possibilidades de favorecimento das relacoes interpessoais e consequente aumento dos lacos de amizade, interesse em compartilhar experiencias e ideais, entre outros. Tanto e verdade o discutido acima, que a orientacao dada por diversos medicos, educadores fisicos e fisioterapeutas e para que seus clientes optem pelos beneficios das atividades aquaticas como alternativa ao processo de recuperacao de determinada enfermidade ou mesmo como forma de precaucao aos diversos males.O certo e que a agua esta em nosso corpo, na nossa vida e ocupa a maior parte de nosso planeta. Dentre outras inumeras caracteristicas do meio liquido, nao menos importante seria sua relacao com a Educacao Fisica, haja vista a vasta quantidade de atividades que podem ser realizadas em tal ambiente liquido. http://www.efdeportes.com/efd103/atividades-aquaticas.htm
nas cidades de Jundiai, Louveira, Itupeva e regiao, condominios ou academias. PALESTRAS - Palestras em empresas sobre temas relacionados a exercicios fisicos e saude, alem de palestras a profissionais sobre exercicios fisicos para grupos especiais.
obesity management. Prog Cardiovasc Dis. 2015 Jan-Feb;57(4):330-6. [link]Yaemsiri S, Slining MM, Agarwal SK. Perceived weight status, overweight diagnosis, and weight control among US adults: the NHANES 2003-2008 Study. Int J Obes (Lond). 2011 Aug;35(8):1063-70. [link]WHO. Obesity and overweight. Fact sheet N311. Geneva: World Health Organization, June 2016. [link]Texto originalmente publicado em www.efbe.com.br
o treinamento de forca, esse ganho e maior em membros inferiores do que em membros superiores. Para comprovar o ganho de forca, foram realizados testes em idosos e observou-se que em programas de treinamento de alta e baixa intensidade, houveram ganhos significativos de forca. A capacidade para o aumento de forca muscular esta preservada em idosos. Esses resultados so foram obtidos atraves de testes em programas de treinamento de forca de alta intensidade, por isso, para desenvolver um bom programa de treinamento de forca para idosos, deve-se priorizar o individualizado, personalizado, para atender as variacoes da capacidade funcional do individuo respeitando suas condicoes de saude.O treinamento de forca deve ser parte de um estilo de vida que desenvolva o condicionamento fisico em carater permanente. E necessario haver uma reavaliacao continua dos objetivos e do planejamento do programa para obter resultados otimos. "Quando a intensidade do exercicio e baixa, somente modestos incrementos na forca sao alcancados por sujeitos idosos".E necessario no inicio do treinamento, usar intensidade mais baixa, mas, que esta seja capaz de promover adaptacoes no musculo. A escolha de equipamento correta para permitir a manipulacao de cargas tao baixas exige muito cuidado. Deve ser incluido no programa pelo menos um exercicio para os principais grupamentos musculares, tomando cuidado para que a amplitude correta do movimento possa ser alcancada e o individuo possa controlar com seguranca a carga.O fortalecimento muscular em idosos, em particular, destaca -se como uma das principais medidas terapeuticas e preventivas, o que pode levar a independencia e reintroducao do idoso na sociedade. Sendo assim, e fundamental o engajamento do idoso em um programa regular de exercicios fisicos que englobe o treinamento de forca. e principalmente estimular nossas criancas e adolescentes a praticar mais atividades fisicas como uma forma de alcacar a LONGEVIDADE com mais qualidade de vida.Rosmeire Paixao - Personal Trainer - Professora de Educacao Fisica CREF11382-G/SP