O momento e de celebrar! Por isso, estamos de portasabertas para a gratidao e a generosidade!Em comemoracao ao Dia Internacional do Yoga, amanha,dia 21 de junho, havera aulas gratuitas o dia todo em nossa escola PlenitudeYoga, comecando as 7h da manha, entrando pela tarde e noite. Confira aprogramacao e venha fazer aulas em qualquer horario do dia e traga quem vocequiser. Vamos abracar e difundir essa linda pratica milenar, que tanto bem temfeito a humanidade.Confira a programacao!Aulasgratuitas o dia todoManha:7h -Hatha Yoga Classica8h -Hatha Yoga Classica9h15 -Hatha Yoga Integrativa aula extra (Dia do Yoga)10h30- Hatha Yoga Integrativa aula extra (Dia do Yoga)Tarde:12h00- Hatha Yoga Integrativa aula extra (Dia do Yoga)13h15- Hatha Yoga Integrativa aula extra (Dia do Yoga)14h30- Hatha Yoga Integrativa aula extra (Dia do Yoga)16h -Yoga Pos parto (exclusivo para maes e bebes ate 2 meses)17h30- Yoga Vinyassa FlowNoite19h -Hatha Yoga20h - YogaGestante21h15- Hatha Yoga VinyassaEsperamos por voce!Estamos na QE 19 conjunto E, casa 14 - Guara II, Brasilia-DF.zapp: 61 99278-8597Namaste!Marise Armondes Quando praticamos yoga, somos levados a confiar nos nossos espacos mais profundos da forca interna para que os obstaculos se tornem pequenos e possamos voar nas asas da nossa forca interior. Por meio dos asanas somos levados a destinos preciosos que sugerem ao nosso corpo e alma beneficios indispensaveis para a nossa saude e bem-estar. Conheca-os e levante esse voo: uma verdadeira imersao no infinito de possibilidades que a yoga nos oferece!Eka Pada Raja KapotasanaPostura do pombocom uma perna estendidaMayara - aluna da nossa Plenitude Espaco de YogaExerce uma forte abertura do quadrile regiao pelvica. Expansao toracica. Tonifica a regiao lombar e alinha acoluna. Melhora as funcoes respiratorias e cardiacas. O sistema urinario ebeneficiado.Mobiliza muita energia na parte baixado corpo.Desenvolve uma atitude interna deauto-confianca, seguranca e destemor.Sarvangasana Postura da VelaPostura de invertidas sobre os ombrosCialva - aluna da nossa Plenitude Espaco de YogaPosicao invertida do corpo, promove uma intensairrigacao cerebral melhorando as funcoes da memoria, concentracao e vitalidadedas celulas neuronais. Aviva a mente.Normaliza as funcoes do sistemanervoso central sendo excelente para quem sofre de insonia. Acalma a mente edesperta a alegria de viver.Por atuar fortemente nacirculacao e indicada nos casos de inchaco nas pernas,varizes. Regulariza o intestino, melhora a prisao de ventre facilitando aliberacao de toxinas gerando bem estar e disposicao. Traz alivio para algunstipos de enxaqueca. E uma postura maravilhosa para asaude da mulher, otimizando a producao dos hormonios, aliviando doencascomo a ansiedade e a depressao. Otima para quem esta atravessando amenopausa. Combate o envelhecimento precoce,retarda as rugas e previne a queda dos orgaos tais como bexiga eovarios. Finalmente, melhora o sistema imunologico e ajuda acurar de resfriados e sinusite."Dois meses deste exerciciofazem muito bem a circulacao, ao metabolismo e a vivacidade mental. E umadas maiores bencaos conferidas a humanidade por nossos antigos sabios".KakasanaPostura docorvo com variacaoRogerio - aluno da nossa Plenitude Espaco de YogaPostura de equilibrio executadas em cima das maos.O que ela pode fazer por voce?Fortalecer bracos e pulsos;Alongar a parte superior das costas;Fortalecer os musculos abdominais;Tonificar os orgaos abdominais;Melhorar a concentracao, proporciona equilibrio, auto-confianca, serenidade, estabilidade emocional foco interno, liberta a mente da ansiedade e