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Julie e seu presenteEncomenda Ligia para presentear JulieCup porquinhaCup burrinhoCup gatinhoCup centopeiaCup cachorrinho Encomenda da Loandete Encomenda da Tassia EnaileGarfieldHomer SimpsonMickey Mouse Encomenda da stefanie Telles para presentear seu noivo Rodrigo "Se voce pensa que pode ou se pensa que nao pode, de qualquer forma voce esta certo." ~ Henry FordNo dia 07 de agosto de 2011 ocorreu a etapa Sao Paulo da Golden Four da Asics. Uma meia-maratona com percurso e prova que visam performance.Faz um bom tempo que nao corria e, pra falar a verdade, descuidei-me um pouco dos treinos. Nao fazia ideia de como me sairia nestes 21 kms.Na largada consegui uma posicao junto aos atletas da elite amadora (quem diria..). Faziam parte da elite amadora aqueles que completaram uma meia maratona abaixo de 1h35 (nunca fiz) ou que tivessem participado de uma maratona (aeee ja fiz duas!).Larguei com a intensao de fazer a prova no ritmo de 5'/km. Mas a empolgacao da largada fez-me acelerar desde o comeco: fiz o primeiro km em 3:59 minutos! Vixxi... desse jeito nao aguentaria nem ate o decimo km.Ajustei a velocidade e passei o segundo km em 8:38. Um pouco mais acertado mas ainda bem rapido para quem nao treinou direito. Ajustei o relogio para um ritmo de 5:00 min /km e continuei. Uma das vantagens desta prova foi que oferecia agua e gatorade a cada 3 km! Fantastico! (ponto para organizacao!)Mas como "quem nunca comeu melado quando come se lambuza" logo apos do km 6 ja vi que seria inevitavel descarregar o peso da bexiga. Ainda bem que esta prova tinha sanitarios e nao precisei utilizar o matinho como as vezes e inevitavel fazer (mais um ponto para organizacao!).Nesta corrida como em outras, tive a minha torcedora oficial que, logo que entrei na USP, estava linda para tirar minha foto e dar aquele apoio.encontrando na USPO ritmo que tinha estipulado nao serviu de nada, pois meu tempo estava bem abaixo. Ao passar o 11km estava num ritmo medio de 4:40 min/km, segundo o cronometro da prova que tinha a cada km e senti que conseguiria manter ou ate aumentar o ritmo.No km 15, consegui melhorar o ritmo medio da prova para 4:39 min / km mas uma coisa estranha aconteceu: meu joelho direito comecou a reclamar. Fiquei com medo e diminui o rimo! (Poxxa!!)No km 17, falei com minha namorada pelo celular e ela disse que ja estavam entregando as medalhas para os 100 primeiros e que eu deveria correr mais rapido para eu ganhar tambem! Achei que seria muito dificil de eu ficar entre os 100 mas de qualquer forma, por algum motivo que ate agora nao sei porque, meu joelho parou de doer (suspeito que parou porque fiquei sonhando ficar entre os 100 primeiros da prova). Aumentei o ritmo de novo e vamo que vamo..Nos 800 metros finais uma coisa estranha aconteceu, um corredor que tinha me ultrapassado ja fazia uns 500 metros, de repente parou. Fiquei um pouco triste e me perguntando sera que teria sentido caimbra e parado.. Poxa.. ele estava indo tao bem e aumentando a
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O sucesso nasce do querer, da determinacao e persistencia em se chegar a um objetivo. Mesmo nao atingindo o alvo, quem busca e vence obstaculos, no minimo fara coisas admiraveis.~ Jose de AlencarDepois de um longo tempo sem escrever, vou contar como foi minha preparacao e participacao na Maratona de Tokyo que ocorreu dia 27 de fevereiro de 2011.Tudo comecou quando em agosto de 2010, depois de correr a Maratona das Praias, resolvi me inscrever para Maratona de Tokyo. Na verdade tinha pouca esperanca de conseguir uma vaga, ja que e uma das maratonas com maior numero de inscricoes. Para se ter uma ideia, no ano de 2010 foram 270 mil inscritos para 32 mil vagas. Neste ano de 2011 ja no primeiro dia de inscricao o numero de vagas ja foi excedido!Independente de conseguir uma vaga ou nao continuei meus treinos mas em Setembro acabo me machucando.Em outubro, recebo a resposta da organizacao da Maratona de Tokyo, e para minha surpresa, eu fui sorteado!Fiz a inscricao, pois estava me recuperando bem da lesao. Estava, na verdade, muito bem, fazendo longoes de 32km e progredindo em velocidade. Isso ate um treino antes da Sao Silvestre.Escrevi no post passado que so faltava a Sao Silvestre para terminar o ano com chave de ouro. Mas nao terminou.No ultimo treino antes da Sao Silvestre, num treino de velocidade(tiro), piso num buraco, meu tornozelo vira, e sinto uma dor muito grande como se tivesse quebrado(mas, uffa, nao quebrou). Paro meu treino, nao consigo nem pisar no chao e vejo meu sonho de correr em Tokyo escapando por este buraco!Fiquei tao decepcionado que ate parei de escrever neste blog. Ano de 2011, ano novo, perna velha e machucada!Gelo 2 a 3 vezes ao dia. Nao escapou um unico dia. Isso foi o mes de janeiro inteiro, mesmo depois de nao sentir mais dor.Em meados janeiro consigo voltar a correr. Mas so corrida leve. Tinha muito medo de voltar a me machucar.Ate fim de fevereiro tinha pouco mais de um mes. Pouco tempo para meu objetivo inicial de 3 horas e meia.Ja nao havia mais tempo para este objetivo. Este tempo seria suficiente para correr sem me machucar e olha la..No fim de janeiro meus ultimos longoes nao foram mais de 20km.No meio de fevereiro, no ultimo longao antes da maratona, corro 25km ate comecar a sentir umas dores no joelho e tornozelo(minhas ultimas lesoes no ultimo semestre). Pretendia fazer 33km mas achei mais prudente parar por ai.Ja nao havia mais tempo.. uma semana antes da maratona fui para Tokyo. Meu unico desejo era que meu sonho nao se tornasse um pesadelo...Continuo no proximo post. Tenho um vizinho muito folgado.Neste sabado preparando para dormir as 20h, vou para a cama pois acordaria as 4h30 para dormir bem, antes da corrida Circuito das Estacoes.Eu acho que meu vizinho tem um faro para saber o horario em que ele vai incomodar mais.Ao me deitar ele comeca uma festa na casa dele e muito barulho! O pior e que meu quarto e logo ao lado da casa dele.Acho que todos la
sao uma turma de surdos pois ninguem conversava la, so gritavam! Alem disso, tinha violoes, pessoas desafinadas que por um motivo muito estranho eram aplaudidas ao final, "parabens para vc com picas e rolas" e mais gritaria!Achei que apos as 24h o barulho pararia, mas e claro que o alcool nao deixaria o silencio vencer.Tentei de tudo para durmir: tapa ouvidos, seriados, livros, meditacao, carneirinhos, ate coloquei a tv em canal estrangeiro que nada entendia.. nada funcionou! Nada foi pareo para a festa do vizinho.As 2h da madrugada levanto-me e vou pedir que diminua o volume. Pedi bem educadamente pois nao queria arranjar encrenca e ganhar mais barulho por mais tempo.- Voce tem ideia de que horas sao? Cara, sao 2h! Voces precisam gritar deste jeito? - faleiAo que ele me responde totalmente bebado -Voce precisa se divertir. Voce esta reclamando porque nao se diverte.- Cara, voces podem se divertir, mas nao precisam ficar gritando esta hora da noite!- Mas e sabado! Voce por acaso vai acordar cedo amanha?- Vou, as 5h30! (na verdade eu acordaria as 4h30 mas na hora nem pensava direito)- Vou ver.. Ei galera, o vizinho ta reclamando por nossa gritaria.Poatz.. acho que foi pior. Depois ouvi pelo meu lado do muro tudo quanto coisa de pessoas podres e bebadas.Depois de uns 15 minutos as gritarias diminuiram mas nao acabaram.Reclamar para a policia? A policia nao faz nada.O meu vizinho outro vizinho ja chamou tantas vezes pelo barulho deste vizinho folgado. Para se ter ideia o barulho chega a duas casas! E a policia nunca faz nada. E quando vai, parece que a furia aumenta e o barulho fica ainda pior.Este vizinho e muito folgado!Eu tenho a impressao que se ele tiver prazer em jogar pedras nos outros, ele vai jogar.O cara acha que pode desrespeitar uma lei (a lei do silencio) porque e sabado. Eu nao sabia que o sabado e o dia da "Infracao Geral". Cuidado com meu vizinho neste dia!Ele acha que a casa dele e um sitio. Mas a maior diferenca entre um sitio e uma casa, e que o sitio e isolado. Alem disso quando o sitio tem animais a merda fica na terra e nao na cabeca dos proprietarios da casa.O cara e podre. O cara e um gordo bem folgado.Quando o cara nasceu deve ter nascido de bracos abertos so pra fuder a mae!Mas como e o Karma. As 4 horas da madrugada algo ocorre nesta festa que transforma esta gritaria em berros de briga e desespero. Algo de muito ruim aconteceu. Parece que o filho do vizinho fez algo que machucou duas pessoas na festa. Ooooooooowww que peninha. Quanta do! E o Karma.Levantei (eu nao acordei, pois nao dormi) as 4h15 e ja nao tentaria dormir mais. Fui para a corrida do Circuito das Estacoes em claro e com esperanca de ter uma boa corrida.Desculpem se este texto nao e sobre corridas mas e algo que interfere totalmente minha corrida!Abracos e nao sejam vizinhos folgados.. olha o Karma!Vamo que vamo..
Bom mesmo e ir a luta com determinacao, abracar a vida com paixao,perder com classe e vencer com ousadia,pois o triunfo pertence a quem se atreve...A vida e muita para ser insignificante.Charles ChaplinEm 19/12/2010, dois dias antes do inicio do verao, ocorreu a prova Circuito das Estacoes -Verao.Como sempre a O2 organizou muito bem esta prova de 10km.No entanto a mulher do guarda volume nao estava muito bem neste dia.Quando fui guardar minha mochila, uma pessoa que ja havia guardado a sua esqueceu de pegar seu gel de carboidrato. Quando ele falou para a mulher que gostaria de pegar sua mochila para pegar algo que ele tinha esquecido, ela surtou:- MAS QUE ABSURDO! VOU TER QUE PEGAR A SUA MOCHILA DUAS VEZES! E UMA INJUSTICA COM OUTRAS PESSOAS QUE PEGAM SO UMA VEZ! MAS QUE ISSO!?!Caramba que estresse! E o argumento desta mulher foi totalmente aleatoria! "Injustica com outras pessoas?!" Eita.. a mulher dava doida! Do jeito que ela respondeu ao rapaz pensei que ele tivesse pedido a mochila e um boquete!Ofereci o meu carboidrato em gel (que e super ruim e avisei ele que era) mas ele aceitou. Antes um gel ruim que uma bofetada da mulher. Ufffa.. Do jeito que ela estava podia sobrar pra minha mochila! Minha CorridaDesta vez sai no pelotao Quenia. Na largada, o campeao desta corrida o Adriano Bastos saiu a duas pessoas a minha frente. Ops, desculpem-me ja falei o campeao da corrida, agora ja sabem que nao fui eu quem ganhou!Na largada sai muito rapido! Empolgado com os atletas de elite ao meu lado, corri os primeiros 500m na velocidade de 3:30/km. Quando eu percebi, diminui a velocidade pois nao aguentaria sustentar esta velocidade por muito tempo.Passei o primeiro km a 3:50. Muito rapido para mim numa prova de 10km!No segundo km passei a 7:53, ritmo de 4'/km. Ainda rapido.Do segundo para o terceiro passei por subidas em direcao ao minhocao. A velocidade caiu passando o terceiro km em 12:28, ritmo de 4:37. Este e o preco por sair muito forte no comeco da prova.Dai no minhocao do km 3 ao 7, com alguns altos e baixo tanto da altitude quando da minha velocidade, a media de velocidade foi 4:26. Cansei bastante!Do km 7 ao 8, uma super descida para a Av Pacaembu, aproveitei para me recuperar e tirar uns segundos.Na av Pacaembu o bicho pegou. Subida ate o fim e como forcei nos primeiros km estava exausto esta hora. Mas a cabeca estava confiante e minha intencao era nao deixar ninguem me ultrapassar ate o fim da corrida.Nos 500 ultimos metros resolvi apertar o passo e passar algumas pessoas. Faltando somente uma curva de 100m a direita, parece que um corredor tinha a mesma intencao de nao deixar ninguem passa-lo.Ele olhou para tras e me viu no meu sprint final. Ele apertou o passo e quando eu estava quase ultrapassando-o apareceram varios corredores formando um paredao. Ele passou pela direita (menor caminho) e eu tive que dar a volta pela esquerda. Mas ainda daria para ultrapassa-lo.Apertei ainda mais o passo e ele igualmente.Chegamos
lado a lado, e talvez eu tenha ganho por um nariz. Na verdade pelo meu narigao!Depois fui ver no relogio, a minha velocidade maxima foi de 22km/h!Meu tempo final foi 43 minutos e 45 segundos.Esta prova marca minha recuperacao depois da lesao em agosto deste ano. O tempo desta prova foi 5 segundos mais lento que a corrida do outono deste ano. Entretanto e o meu melhor tempo feito depois da lesao._________________________________________Distancia: 10kmTempo Liquido: 00:43:45Colocacao Geral: 184 / 4721 (3,90%)Colocacao Faixa Etaria de 25 a 29 anos: 29 / 556 (5,22%)Pace: 4:22 min/kmVelocidade: 13,8 km/h__________________________________________Mas a prova nao acabou por ai. Depois de pegar a medalha, a toalha e o isotonico, voltei para a prova no sentido contrario para buscar minha namorada.No percurso, encontrei o campeao Adriano Bastos (7 vezes campeao da Maratona da Disney) correndo de novo! Achei super legal ele comemorar a vitoria com corredores. Acho que a volta olimpica dele e de 10km!No km 7 encontrei minha namorada. So mais tres e fim de prova.Do km 7 para o 8 foi tranquilo pois e so descida.Agora do 8 para o 10 tinha a subida da Pacaembu.Ela estava exausta, pois estava acostumada a provas de 5km.Brincamos para acelerar a passada, ora eu empurrando o seu quadril, ora ela segurando o meu cinto da pochete para que eu a puxasse.Chegamos a 1:19:24. Outra grande vitoria.Agora sim finalizada a prova com chave de ouro!Uma fato estranho foi ter acabado a agua na minha segunda chegada. E bem estranho acabar assim a agua nos eventos da O2. Deve ter sido pelo calor que fez evaporar as garrafinhas de agua!No fim completo a quarta corrida, da quarta estacao do ano.Os tempos das quatro corridas foram:Outono - 43:40Inverno - 41:58Primavera - 49:32 (mancando)Verao - 43:45Assim completo minha mandala e as quatro estacoes cheio de historias pra contar.Agora falta a Sao Silvestre pra fechar o ano com chave de ouro.Os treinos continuam.. vamo que vamo!
metro mesmo, pois li anteriormente que a fila dos banheiros na maratona demova cerca que 30 minutos! Devidamente pronto fui ao local da prova. Nunca vi tantos corredores juntos! Nao e a toa que os banheiros tem uma grande fila. Foram no total mais de 36 mil corredores (33 mil na maratona + 3 mil de 10km). Isto que a "loteria"(sorteio para uma vaga) eliminou varios corredores: foram 335 mil inscritos para 33 mil vagas! Cada corredor tinha no numero de peito o bloco que pertencia. No total foram 10 blocos! Estes eram blocos de velocidade para nao haver tumulto na largada e ajudar a dispersao. Creio que quem estava no final deve ter corrido pelo menos 1 km a mais.Os blocos da largada eram bem organizados. Nao entrava ninguem que nao tivesse o numero de peito ou que nao pertencesse aquele bloco. Nao haviam corredores "pipocas" que correm sem a inscricao!A maratona de Tokyo e tao popular no Japao, que a cidade para para dar passagem aos corredores. A maratona passa pelos principais pontos turisticos de Tokyo. Comeca no lado Oeste(em Shinjuku), vai para Centro(Hibiya), desce para Sul(Shinagawa), sobe para o Norte(Asakusa) , volta para o Centro(Guinza) e acaba no lado Leste(Odaiba). Ela pega as principais vias de Tokyo que em dias normais seriam tomados completamente por carros, um luxo!Voltando a largada, mesmo com tantos corredores, a dispersao foi muito boa! Nao teve o empurra-empurra habitual de algumas corridas. Logo que eu passo a largada vejo quanta gente vai la para torcer! Logo na largada formavam pelo menos 8 camadas de torcedores. Nao teve um metro nos 42.195m que nao houvesse alguem torcendo!Hibiya - ao lado do Imperial PalaceE a torcida desta maratona e um show a parte! Ouvi o trajeto inteiro pessoas gritando: "Gambare!!!" e "Faitoo!!!" (que significa fight em japogles). Tokyo TowerAlem de gritar a torcida tambem participava: pelo menos a cada 50 metros tinha alguem oferecendo alguma comida ou coisa para os corredores. Eles davam comida mesmo! O que mais ofereciam eram balas, mas tambem teve pao, chocolate, rocambole, bolacha, oniguiri, frutas como maca, banana e mexerica, tinha gente que ate oferecia missoshiro! Olha ai eu comendo um rocambole que ganhei de um torcedor!E nao foi so comida nao: alguns torcedores levavam pomada em spray para corredores que eventualmente sofriam caimbras durante a corrida. Eu tenho a impressao que se eu me deitasse no chao, viria algum torcedor para me fazer massagem para eu continuar correndo depois! Era inacreditavel!Os corredores desta maratona sao tratados como idolos. Tanto era que quando eu aceitava a oferta dos torcedores eles me agradeciam!!! Isso mesmo, eles e que me agradeciam e ficavam super felizes por eu ter aceitado.. um luxo! Aceitei balas de sal, rocambole, anpan(pao com doce de feijao), chocolate e uma coisa estranha que nao sei o que era, mas era de comer, pelo menos nao passei mal hehehe..GuinzaA organizacao nao deixava a desejar. A cada 3 km tinha um posto de hidratacao. A cada 5km, um posto de isotonico. Alem disso apos o km 22 teve 4 postos de
comida onde ofereciam: banana, pao, frutas secas e balas e doces. Outra coisa que me chamou atencao foram as fantasias. Como tinha gente fantasiada nesta maratona!Olha um pato e a branca de neve!Coloquei abaixo algumas outras pessoas que vi neste site: Visboo.comTinha tanta gente fantasiada, que eu estava ate me sentindo diferente por nao estar fantasiado. Unica coisa que eu tinha para ficar diferente era a bandeira do Brasil! Dai amarrei na cintura e fui que fui! So depois quando vi as fotos percebi que corri com uma saia do Brasil! Poatz!!!GuinzaDepois de quase 4 horas de corrida, muita corrida e diversao, vejo a linha de chegada! Pego a bandeira do Brasil e cruzo a linha como se tivesse ganho a corrida! E acho que de certa forma eu venci. Venci a distancia, venci minhas lesoes, venci este prazeroso desafio!Tempo liquido: 3:58:45 Tempo bruto: 4:02:00Colocacao masculino: 6.132 / 24.658 (24,8%)Colocacao por faixa etaria: 536 / 2.411 (22,2%)Colocacao geral por tempo liquido: 7.469/ 32.394 (23,1%)Colocacao geral por tempo bruto: 7.015 / 32.394 (21,6%)No final, mais organizacao japonesa. Depois de cruzar a linha de chegada, em uma area privada para corredores, recebemos a medalha, toalha, pomada para passar nas pernas, alimentos. Pegamos nossas roupas, vamos a um lugar para troca de roupa e descanso e so depois deste processo, nos dirigimos ao lugar de encontro com familiares. Este local de encontro, mais parece mais a saida de desembarque de um aeroporto, e sensacional!A Maratona de Tokyo e fantastica! E minha primeira maratona no exterior mas, mesmo sem conhecer outras maratonas, creio que seja a melhor maratona do mundo!!!Por fim, obrigado a todos que ajudaram-me a realizar este sonho, primeiramente a minha familia, namorada e amigos, e depois a todos os japoneses que eu nao conheco mas trataram-me super bem, torceram por mim e ate me alimentaram! Finalmente escrevi sobre esta maratona!!! Aeee..Ate a proxima e vamo que vamo!
quiser eu dou de presente! E horrivel!Voltando a corrida, no final cheguei bem com o tempo de 1:44:27. Tempo bom para quem nao treinou direito!Quero parabenizar tambem meus amigos: Renato, Mixirica e Billy tambem correram.Por ultimo e a mais importante, parabens para minha linda que esta sempre comigo, correu os 10km e, por falta de treinos, hoje esta morrendo de dores nas pernas! Organizacao - Iguana SportsNesta prova, a Iguana falhou muito. Eu considerava em 2010 como uma das melhores organizadoras de prova de Sao Paulo, mas nao se mostrou nesta prova.Primeiro que deve ter ocorrido algum problema com as camisetas finisher (para as pessoas que completaram as 3 provas) que deveriam ser entregues apos a corrida, mas 2 dias antes da prova recebi um email avisando que seria entregue em 30 dias em algum lugar a ser determinado pela organizacao. O ruim e que algum dia terei que gastar tempo e dinheiro para ir buscar quando o normal e receber no dia.Segundo acabaram as bananas antes de eu completar a prova. Comi a maca, mas fiquei sem banana. Pois e, se vc completa uma meia ganha um lanchinho meia boca.Terceiro, tudo bem, nao tinha banana, vou comer alguma coisa no lugar do Top 300 que na outras etapas tinha um cafe da manha bacana. Chego no lugar e encontro uma mesa vazia vazia! Nao era obrigacao da organizacao fazer lanchinhos ou cafe da manha. Mas como fez, fiquei meio decepcionado com a organizacao por saber que eu teria direito e chegaria a tempo de comer caso corresse 10km mas como corri os 21km nao pude desfrutar disso.Bom, claro que a Iguana Sport tem seus meritos, como a qualidade da corrida: postos de hidratacao, dispersao, lugar do Top 300, kits, tratamento com gelo pos prova(crioterapia) e desta vez fez uma parceria com a mediasport e disponibilizou gratuitamente as fotos do site mediasport (nunca vi isto acontecer em nenhuma organizadora).Mas de forma geral vejo que, ao contrario do preco da inscricao que subiu, a qualidade da Iguana Sport caiu e nao pretendo mais correr o Circuito Athenas. Fica a lembranca do Circuito Athenas de 2010.Escolham bem a corrida que pretendem fazer pois estao bem caras, bons treinos e vamo que vamo.Obs. As fotos foram obtidas na internet nos sites: mediasport, webrun e pagina do facebook do Circuito Athenas.
nenhum tropeco em 2011!Obrigado 2010!Em 2010 corri tao rapido como nunca corri na minha vida inteira!Em 2010 corri uma distancia que nunca tinha corrido na minha vida inteira!Em 2010 aprendi que posso cair. Mas tambem que tenho forcas para me levantar!DataProvaDistanciaTempoVelocidade(min/km) 19/12/2010Circuito das Estacoes - Verao10km00:43:4504:2214/11/2010Circuito Athenas21 km01:52:0105:2026/09/2010Circuito das Estacoes - Primavera10 km00:49:3204:5729/08/2010Maratona das praias42 km03:46:5105:2418/07/2010Circuito Athenas10 milhas01:10:4404:2304/07/2010Circuito das Estacoes - Inverno10 km00:41:5804:1103/06/2010Intercolonial do Nippon05 km00:20:4504:0923/05/2010Circuito Athenas10 km00:42:0804:1302/05/2010Maratona de Sao Paulo25 km02:02:4304:5421/03/2010Circuito das Estacoes - Outono10 km00:43:4004:21Que venha a Sao Silvestre para fechar o ano que foi tao bom para mim!Vamo que vamo..