O ideal e beber um copo por dia, alternando os sabores. E so bater os ingredientes e coar (se achar necessario).Desintoxica e desinflama as celulas 1 maca com casca e sem semente 1/2 beterraba pequena, sem casca 1 talo pequeno de aipo Agua (o necessario) Gelo a gosto Rende 1 copo de 300 ml com 140 calorias Melhora a retencao de liquido 1 maca com casca e sem semente 1 pera com casca e sem semente 1 folha de couve fresca 1 col. (sopa) de salsa fresca 1 talo pequeno de salsao Agua (o necessario) Gelo a gosto Rende 1 copo de 300 ml com 150 calorias Reforca os vasos sanguineos 1 kiwi 2 xic. (cha) de mirtilo e framboesa (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas) 1 folha de couve fresca (ou 2 ramos de agriao fresco) Agua ou agua de coco (o necessario) Gelo a gosto Rende 1 copo de 300 ml com 120 caloriasNao esqueca de consultar seu Medico.TIRAR DUVIDAS, ENTRE EM CONTATOmedicadorio@hotmail.com TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR. Dieta antiacneA Acne e causada por poros obstruidos que, ao infeccionarem, aumentam a presenca de bacterias e o crescimento de fungos na pele. O organismo produz um sebo lubrificante que tem como objetivo proteger a pele e hidrata-la. O aumento dessa secrecao (devido a flutuacao de hormonios, estresse, fases diferentes da vida, alergias alimentares e o consumo de alimentos inadequados, ricos em gorduras e acucares) obstrui mais ainda os poros, o que resulta no aparecimento de espinhas. A inflamacao da pele pode gerar nodulos, cistos e cicatrizes. O tratamento da acne enfatiza mudancas alimentares, desintoxicacao, reducao do estresse, identificacao de alergias alimentares e equilibrio hormonal. Pessoas que sofrem de acne devem seguir dieta rica em: vegetais verde-escuros ou alaranjados (ricos em betacarotenos) que auxiliam na manutencao e reparacao da pele. Alimentos ricos em fibras devem ser utilizados para a eliminacao de toxinas que causam a acne, promovendo a desintoxicacao. Nozes, castanhas e amendoas nao podem faltar, pois sao ricas em vitamina E e acidos graxos essenciais (anti-inflamatorios), que sao excelentes para a pele. Alimentos ricos em proteinas sao fundamentais para o tratamento, como carnes magras, feijoes, ervilhas, iogurte com lactobacilos vivos (melhora a flora intestinal), ovos, peixes (anti-inflamatorios). Devem ser eliminados salgadinhos, refrigerante, acucar, balas, alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, pois acumulam toxinas. Os carboidratos de alto indice glicemico (doces, farinha branca, acucar refinado...) elevam o hormonio insulina (que regula o acucar do sangue), contribuindo para a inflamacao da pele. Os alimentos causadores de alergias alimentares, tais como leite, trigo, acucar, chocolate e milho devem ser observados. Alimentos SIMAlimentos NAO-Alimentos ricos em vitaminas A, B, E e zinco-Germen de trigo-Linhaca, peixes e frutas oleaginosas-Levedo de cerveja (complexo B)-Frutas de cor laranja (cicatrizantes)-Alimentos gordurosos-Chocolate-Leites e derivados-Frituras em geral-DocesNao esqueca de consultar seu Medico.TIRAR DUVIDAS, ENTRE EM CONTATOmedicadorio@hotmail.com TEREI UM ENORME PRAZER EM AJUDAR. "As sementes de chia oferecem um coquetel de nutrientes, como omega 3, fosforo, magnesio, potassio, ferro, zinco, cobre e manganes, e podem ser consumidas de muitas formas" COMBATE A FOME -- AUMENTA A SACIEDADE-- E DESINTOXICA