sentir dor.Mas cadadefesa tem um custo alto, como se houvesse um imposto diario para mante-la .Nossoequilibrio e violado para manter essasdefesas intactas . 6. Maus Habitos Beber muitocafe, estimulante; Vidasedentaria ;Falta dedisciplina ;Falta deorganizacao. RESULTADOS do STRESS SINAIS E SINTOMASSinais Alarmes Diminuicaodo rendimento, erros, distracoes e faltas no trabalho; Indecisao,julgamentos errados e precipitados; Falta deorganizacao, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos; Insonia,sono agitado,pesadelos;Irritabilidade,agressividade;Aconcentracao e a memoria diminuem; Coisas que davam prazer tornam-se umasobrecarga;Reclamacoesmais frequentes do que o habitual; Uso deferias, feriados e finais de semana para colocar o servico em dia, ao inves derelaxar e se divertir; Diminuicaode entusiasmo e prazer pelas coisas; Ocupar cadavez mais tempo com trabalho e menos com lazer e vice versa; Sensacao demonotonia; Insatisfacaocom tudoSintomas Emocionais Ganhoou perda de peso; Tentativade relaxar com alcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outrascomplicacoes no organismo; Ataquesde ansiedade Sintomas Comportamentais Ma digestao, gastrites, ulceras; Doencas psicossomaticasSintomas Fisicos Infeccoes,gripes e outras viroses, por exemplo Herpes; APressao Arterial e o Colesterol sobem, enrijecendo as arterias e favorecendo oaparecimento de Arteriosclerose, derrames, enfartes; Dores de cabeca, dores musculares, dores decoluna, Fibromialgia; Rangerdentes durante o sono; Prisaode ventre e diarreia, flatulencia; Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras; Seborreia,queda de cabelos, enfraquecimento das unhas; Diminuicaode Libido, Impotencia Sexual; Sintomas Mentais Transtornode Ansiedade Generalizada (TAG); Ataquesde Panico que podem ou nao evoluir para uma Sindrome do Panico; Depressao; Stress" Apenas a morte nos separa do stress " COMO SUPERAR O ESTRESSE? QUANDO OESTRESSE SE TORNA AFLICAO:1. ENTENDER A FONTE DO ESTRESSE Identifique as fontes : Falta de visao clara de Jesus e seu reino?Materialismo e problemas financeiros?Falta deprioridades divinas , vive a tirania do urgente?ExpectativasFrustradas ( nossas e de outros)?Defesasemonionais que tem sugado suas energias?MausHabitos? 2. Enxergue os propositos de Deus. Tg.1.2-5 Pauloconfirma o que Tiago diz: em Rm. 5.3-5 Precisamos enxergar os propositos de Deus e ter uma experiencia real de amor que nosapoia durante o estresse e nos leva aocrescimento ao inves da derrota.Doiscaminhos quanto ao Estresse:EstressenegativoAlarme perseveranca esgotamento = pode levar morteEstressepositivoAlarme perseveranca carater amor, fe e esperanca 3.Escolha a melhor forma de responder aoestresse... Katy Miller... Sugere cinco formas de responder aoestresse no livro ( Quando o amor setransforma em Ira pag. 103 a 107 ) Reajustar Expressar Confrontar- Tolerar -Recuar Reajustar Mt.11.29 : mudar as atividades, reorganizar a agenda, mudar aexpectativa, alvos e prioridades e manter os olhos fixos no Senhor. Expressar : e preciso colocar para fora de formasaudavel nosso estresse sem machucar ooutro, uma boa pedia e o diario espiritual , onde voce anota o que estasentindo. Confrontar : olhe para as fontes e identifique quais sao, quais sao pecados e depois Arrependa-se , Peca perdao eRestitua. Tolerar: Existem coisas que naopodemos mudar. Aatitude do outro. E preciso aceitar que o outro nao vai mudar. Recuar: ter tempo so pra vc ; parar tudo por um dia;sair longe da rotina diaria e recuperaras forcas, vao lhe dar folego contra o estresse. Conclusao Pararesumir, havendo entendido as fontes de nosso estresse e os propositos de Deusno meio dele, podemos identificar qual a melhor forma de responder ao estresse:Reajustar