solucao seria ingerir alimentos de boa qualidade e nao muito pesados, como sopas e frutas. Volume e densidade se compensam como uma gangorra na natureza, de modo que a alimentacao volumosa dos herbivoros e pouco densa, ao passo que a alimentacao densa (ou concentrada) dos carnivoros e pouco volumosa. E preciso fazer uma opcao; o ser humano e "onivoro" e todas as possibilidades se abrem diante dele. Mas reunir ambos os fatores como tantas vezes se faz hoje em dia, e a propria formula do suicidio. Quando desejamos seriamente concentrar energias para a evolucao espiritual, e muito dificil encontrar solucoes fora da vida comunitaria (como nos mosteiros), ou mesmo sem uma existencia errante e totalmente despojada. E o jejum, precisamente, ou a dieta racional e rala, representa um poderoso equilibrante. Deve-se ter em mente que a alimentacao leve representa um fator de equilibrio e portanto o indice de "normalidade" desejavel. Assim, ambos os processos, digestivo e sexual, estao interligados, pois pertencem ao complexo biologico-instintivo dos centros inferiores, os quais formam uma unidade funcional. No entanto, existem formas mais sutis de fazer estas coisas sem tanto desperdicio de energia, mas para alcancar isto e preciso harmonizar nossos corpos e elevar nossa consciencia. A atividade sexual pode ser realizada, em termos, sem o enorme desperdicio de energia produzida pela emissaode semen. Este procedimento e particularmente importante para o homem. Calculos modernos afirmam que nele a energia emitida no orgasmo e nove vezes mais forte que na mulher. Por esta razao os manuais taoistas de sexo prescrevem para o homem a contencao do semem. Isto nao significa privar-se de todo do orgasmo, mas para separar o joio do trigo e preciso muita pratica e controle. Idealmente, e importante um(a) parceiro(a) especial, que auxilie o discernimento e a fusao energetica, e mais ainda, a orientacao exata de um instutor. Mais simples e basico seria comecar com o alimento fisico. Neste caso, tambem em relacao a ele deveriamos buscar economizar maiormente as energias, evitando consumo desnecessario e irregular. Devemos comecar a disciplinar a alimentacao, comendo de forma regular, selecionada e natural. Evitemos temperos e temperaturas nao-naturais. Busquemos alimentos leves, que podem ser naturalmente saborosos, como as frutas. E evitemos cozimentos. Com isto estaremos fortalecendo a vontade sem debilitar o corpo -e este e um ponto muito importante, porque a vontade e um dos fatores que possibilita a recanalizacao das energias. Queremos pois vender a ideia de que o pranivorismo e uma especie de celibato alimentar. O pranivorismo significa que o homem esta abrindo mao de certos ciclos, sendo na verdade um passo alem do celibato, ao avancar sobre um instinto ainda mais basico, mas seguindo a mesma logica de economia e etica. Representa de certo modo a etapa final de um caminho de retorno, o retorno sofrido mas vigoroso ao planeta que realizam os altos iniciados a fim de servir de forma perfeita, o que exigira tambem a elevacao de pensamentos e sentimentos, permitindo um realinhamento geral de energias em torno desta base ultima que e o plano fisico. E ao lado da economia de energias com