Faca um check-up pelo menos anualmente.Nao fume e nem use drogas.Se tiver antecedentes familiares para doencas cronicas, como, por exemplo, Diabetes, Hipertensao e Problemas cardiacos, fique mais atento.Tenha uma alimentacao mais saudavel.Beba agua regularmente.Pratique atividade fisica orientada.Mulheres nao deixem de ir ao ginecologista regularmente.Caso tenha dor no peito ou no torax acima do umbigo va rapidamente ao hospital mais proximo.Controle sua pressao e a diabetes com rigor.Ame e seja feliz! Durante a Copa do Mundo de Futebol em 2006 realizada na Alemanha um grupo de medicos pesquisadores avaliou a incidencia de emergencias cardiacas em Hospitais de Munique nos dias em que a selecao daquele pais estava jogando, comparando-se com periodos semelhantes de anos sem a Copa.Os dados mostraram que nos dias em que a selecao alema estava em campo a incidencia de pacientes em emergencias cardiacas nos hospitais foi cerca de 2 a 3 vezes maior, sendo os diagnosticos mais comuns o Infarto do Miocardio, Angina Instavel, Hipertensao Arterial e Arritmias cardiacas.Os homens tiveram maior incremento da incidencia que entre as mulheres, sendo que a maioria dos pacientes procurou o Hospital em torno de duas horas apos o inicio dos jogos. Alem disso, houve maior procura nos hospitais por individuos que ja sabiam apresentar alteracoes cardiacas previas, sendo, portanto, pessoas de maior risco.O mesmo foi tambem visto em outros paises em situacoes distintas de stress da populacao, tais como terremotos e outras grandes catastrofes.O fato deve-se provavelmente pelo aumento subito da carga de stress, que causaria maior liberacao de substancias que proporcionariam elevacao dos niveis da pressao arterial, maior frequencia cardiaca, com consequente maior forca de trabalho do coracao e, portanto, maior consumo de oxigeno pelo mesmo. Deste modo, pacientes que previamente apresentassem obstrucoes coronarias, predisposicao para arritmias ou hipertensao, disparariam um gatilho que poderia causar uma emergencia cardiovascular.Assim sendo, seria interessante orientarmos nossos torcedores, principalmente aqueles que possuem sabidamente alguma cardiopatia, para que mantenham em dia sua avaliacao cardiaca periodica, nao suspendam o uso de seus medicamentos em nenhuma hipotese e procure um hospital caso sintam alguns sintomas preocupantes, pois pode ser o inicio de uma crise mais seria.Quanto a nos medicos e aos nossos Hospitais, e importante que saibamos que nestes momentos devemos ficar mais alertas e preparados para oferecermos todo arsenal possivel no pronto atendimento a estes pacientes de alto risco. Hoje enquanto respondia algumas questoes sobre saude da mulher para uma revista escutei no noticiario que a ANS esta programando que os planos de saude realmente invistam em prevencao, em deteccao precoce de doencas ou condicoes clinicas adversas, ou seja, invista em saude.Uau!!Sera que deixaremos de ter "Planos de Doencas"e passaremos a possuir "Planos de Saude"?Esta mudanca visa, inclusive, beneficiar com gratificacoes, ou descontos, os clientes dos planos que participarem de programas de atividades fisicas, nao fumarem, seguirem uma alimentacao mais saudavel, isto e, implementarem um melhor estilo de vida...Parece bom!O problema nao e tao simples.Sera que haverao programas informativos e educacionais quanto a Saude?Sera que serao patrocinados programas que terao como principais objetivos, o diagnostico precoce e a inclusao de terapeuticas menos invasivas, para se diminuir novos