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ATUALIZANDO...Ainda nao me organizei no novo lar rs, estou sem internet :-( estou escrevendo para avisar que tive que fechar os comentarios para usuarios registrados pois estao chegando muitos spams!!! Sorry ao pessoal que pergunta e comenta sem logar, mas ta chato ter que icar deletando essas porcarias :-(________________- Voces devem estar estranhando o sumisso (ou nao rs), e que tudo aconteceu tao rapido que acabou nao dando tempo de avisar voces. Eu estou mudando de apartamento, esta tudo uma loucura, estou com internet so no celular, entao nao estou conseguindo postar nada nem testar produtos novos.Assim que as coisas se acertarem volto a postar novidades normalmente!Beijos e desculpas!! Desculpem mesmo o sumisso, ainda estou sem internet!! A mudanca ainda esta um pouco tumultuada mas ja estou conseguindo me organizar melhor... hoje estou aqui na casa da minha mae e aproveitei para dar uma atualizada. Os posts serao mais resumidos por causa do tempo e tambem dos produtos estarem la entao alguns nao tive tempo de fotografar.Esse tonico comprei ano passado, ja usei por alguns meses, ele rende bem. Achei otimo o fato de ser liquido pois so estava encontrando tonicos naturais cremosos que nao vao bem com pele oleosa (pelo menos no meu caso). O tonico da Ikove e para peles normais a oleosas e serve como adstringente.Resultados: gostei do produto, imagino que seja perfeito para peles normais, agora para uma pele bem oleosa ele nao segura por muito tempo - mas nada que seja muito incomodo, e que eu particularmente gosto da pele bem sequinha entao considerei como otimo para pele normal e bom para pele oleosa. Estava sem demaquilante e usei esse tonico para tirar a make, deu certo rs.A Ikove nao usa ingredientes toxicos, nem testa em animais. Perdi o tonico na mudanca (af!) entao nao tenho como fazer a verificacao dos ingredientes, mas essa marca e bem segura, podem usar tranquilas!Onde encontrar? Tem na loja Cativa Natureza por (atualmente) R$ 32,00 + envio e na loja Flor de Magnolia por R$ 27,50 (no momento esgotado). Estou sumida faz um tempaaao.... mas nao, nao e por causa do cabelo rs, e por causa da mudanca mesmo, ainda faltam coisas no apartamento entao estou correndo atras de tudo!Bom vamos la.... estava muito realizada com o cabelo loiro, que inicalmente era um pouco amarelado (isso em marco do ano passado). Ai veio o transtorno obsessivo pelo platinado e mesmo assim ainda estava tudo ok, logico existe TODO um investimento para manter um cabelo platinado e todo um cuidado com ele. Como uso o alongamento da hotheads e nao pode usar ox 40 na cola, eu esperava cerca de 2 meses a 2 meses e 15 dias para tirar o alongamento e fazer a raiz.Quando comecou a tragedia? A coisa desandou a partir de 2 pontos cruciais: 1. eu percebi que a raiz feita sempre ficava mais escurinha que o resto do cabelo e pedia pra cabeleireira descolorir muuuuuito (e claro ai o erro foi dela tambem em falar NAO, porque o que ocorre e que normalmente essa parte acabara sendo
atingida na proxima descoloracao denovo e ai ela fica super clarinha como eu gosto) 2. Estava sem o alongamento e decidiiii fazer com uns 25 dias a raiz, ou seja a descoloracao acaou pegando muito em cima do platinado.Abusar da descoloracao, principalmente da raiz, pode ser o primeiro passo para o desastre.O que aconteceu? Basicamente o aterrorizante corte quimico. Eu uso cor fantasia no meu cabelo ha uns 12 anos (e ha um ano o platinado) NUNCA tinha ocorrido o tal corte quimico, esta foi a primeira vez e justamente a primeira vez que tive ue pesquisar sobre o assunto. O descolorante acabou pegando na parte ja ultra descolorida e o cabelo nao aguentou. Tentei varios tratamentos e nada segurou o cabelo que estava fragilizado, entao a parte superior quebrou toda em cerca de 4-5 cm do comprimento.Numa semana voce tem um platinado fantastico, apos algumas semanas seu cabelo vai ficando fino e transparente e tambem vai quebrando em pequenos pedacos. Desespero?? Naao, imagina! O que aprendi:1. E possivel ter um cabelo bem loiro ou platinado? Sim, e, mas tem que saber que vai sair muito caro para manter e sobre a tecnica o que ocorreu foi: a cabeleireira sempre fez com po descolorante e ox 40. Pesquisei sobre, inclusive com outros profissionais e descobri que e extreamente arriscado e perigoso fazer com po descolorante, o ideal e fazer com tintura super clareadora, mesmo que nao fique braaaaaanco, depois ele vai abrindo um pouco o tom, inclusive com os retoques de raiz. E sempre seeeeeempre proteger o resto do fio com oleo (pode ser argan, macadamia ou ate azeite, que foi dica da Gi Constantino) para ue a descoloracao ja nao pegue onde esta descolorido e detone o cabelo (e MUITO raro um salao fazer esse procedimento, porue claro e chato e demorado, mas e MUITO imortante, a unica profissional que conheco e fez isso foi a Lucy Cossenzo, mas ela nao e a favor do platinado, justamente porque existe o risco desta tragedia acontecer e nao foi ela que fez meu cabelo).2. Retoque: o ideal e fazer a raiz a cada 3 meses, que e o tempo de recuperacao do cabelo. Conheco algumas pessoas que fazem com tintura (por exemplo a Gi que coentei acima) e falaram que nao precisa esperar taaaanto porque a tintura nao e tao agressiva, mas na duvida melhor esperar do que ter tocos de cabelo!3. Manutencao: descobri (tarde demais) a existencia do cronograma capilar, que pode recuperar e inclusive SALVAR o cabelo (claro, o que ainda sobrou rs) - ele consiste em 3 passos: hidratacao, nutricao e reconstrucao. Nada adianta reconstruir seu cabelo se ele nao esta hidratado nem nutrido para ser reconstruido. Eu tentei diversos tratamentos aleatorios que tinham componentes de uma ou de outra parte do cronograma, mas obviamente nao o respeitei porque nem sabia ue ele existia. Este video explica como funciona e neste blog achei um otimo cronograma capilar. Ainda nao fiz o cronograma, alias comecei essa semana, depois contarei minhas experiencias.4. Escova progressiva: sempre achei que a escova progressiva dava uma
afinada no fio, entao porque faria num fio sensibilizado ne? Mas foi ai que me enganei. Uma vez fiz progressiva na loucura apos pintar meu cabelo de prata e nao tive nem de perto os problemas que estou tendo agora! A progressiva trata e sela o fio superdescolorido, entao e recomendada sim. Esta longe de ser natureba-saudavel, mas acredito que ninguem quer ver os fios indo pelo ralo como foi meu caso. Descobri essa informacao no blog da Chibi e realmente bate com o que eu experimentei no passado. E importante salientar que a progressiva nao vai com todo tipo de uimica, entao se voce esta na duvida nao arrisque pois ela pode SIM causar corte quimico tambem!Marco de 2008 - super platinado (apos cabelo roxo e logo em seguida foi feita a escova progressiva) sem nenhum desastre.5. Matizacao: cuidado, ela parece inofensiva mas eu e uma amiga demos uma pesquisada e pode sim sensibilizar bastante os fios! Entao nao abuse!6. Multifatores: voce pode seguir todos os passos acima e mesmo assim nao e garantido que seu cabelo se saira bem. Existem mil outros fatores, como por exemplo a qualidade dos seus fios, alimentacao, fatores hormonais etc etc.... ate pensei que a alimentacao pudesse ser um dos fatores, ha cerca de um ano e meio parei de comer carne totalmente mas sempre tomei proteina. Comecei a investir em vitaminas para o cabelo para excluir o fator alimentacao (tambem tarde demais ja que o cabelo ja tinha quebrado).. a primeira usada foi a Oneobiol magnifique, mas nao vi resultado. Ja ouvi falar bem do pantogar entao vou experimentar essa quando a minha acabar.Situacao atual - a saga de "sair do platinado"Acabei sendo obrigada a escurecer, pois os pedacos quebrados loiros com a raiz natural escura estavam praticamente gritando e dando um aspecto muito ruim. Voltei para o ruivo, mas estou super infeliz com a cor. Primeiro porque tirar o platinado e quase tao dificil quanto chegar nele.... as tintas foram feitas para atuarem em alguma cor BASE ... se o cabelo nao tem nenhuma cor para a base da tinta, ela fica totalmente bizarra. Ja os pigmentos fantasia sao ao contrario... quanto mais claro estiver o tom de loiro, mais forte elas pegam. O que acontece e que nao estou na onda do quinto elemento rs.A primeira cor foi passada no salao, era pra ser ruivo mas olha a cor bizarra ue ficou! Nao curti nem um pouco e acabei passando a tinta Hot Lava da Special Effects, que ficou um laranja muito forte e tambem nao gostei. Acabou desbotando para um salmao.Essas fotos estava com o cabelo secado e escovado, por isso nao parece tao cruel, mas os pedacinhos de cabelo sao muito rebeldes, ficam para cima....chateada com tudo que passei acabei desapegando do comprimento e cortei chanel. Usei um shampoo anti-residuo sem uerer na casa de uma amiga e ele desbotou bastante, esta um loiro-mel.Para concluir eu sinto muita falta do cabelo loiro clarissimo, sei que preciso dar um super tempo para meu cabelo recuperar para quem sabe voltar e tambem
aprendi que cabelo faz muita diferenca na auto-estima, nunca tinha vivido um episodio capilar tragico e para quem nunca passou pode parecer besteira e ate futilidade, mas realmente fiquei surpreendida o quanto me chateou ver o cabelo quebrando.E voce, ja viveu algum desastre capilar? Como se sentiu e quais foram as solucoes que encontrou?:*****
Esse oleo eu comprei na loja Flor de Magnolia, pois estava na sessao dos cabelos, porem quando chegou fiquei um pouco confusa pois nao tinha nenhuma explicacao de como usar no cabelo, estava apenas indicado para massagem corporal. Eu ia escrever para a loja mas acabei dando um pulo numa Welleda e vi la para vender, ai aproveitei e perguntei como usar.Caracteristicas: ele e um pouco mais liquido que os oleos de argan e macadamia por exemplo, e como nao tem bico dosador tem que tomar cuidado para nao cair demais. O cheiro dele tambem e diferente, porque e oleo puro sem fragrancia (entao nao e docinho), lembra um pouco o oleo de amendoas puro.Como usar: aplicar como finalizador ou logo apos a lavagem com o cabelo umido e proceder a secagem. Minha amiga e Hairstylist Lucy ainda deu uma dica otima de como usar oleos - voce faz uma hidratacao com eles antes da lavagem, assim os fios ficam bem protegidos.Resultados: ele e um oleo bem denso, entao deu super certo no meu caso que o cabelo esta detonado (quebrou em varios pontos :/) pois ele puxa bem o oleo e fica lindao. Achei que o oleo de uva da um brilho lindissimo, tirando o spray da Moroccanoil que ja e especifico para isso, e o produto que mais da brilho. Como finalizador e reparador de pontas e a maneira que mais pesa no cabelo, ele fica bem lisao, entao se o seu cabelo nao esta tao detonado e melhor aplicar com o cabelo umido e secar. Sobre a tecnica da Lucy, eu testei assim: emplastrei meu cabelo de oleo a noite e lavei no outro dia de manha - achei que ficou super macio, a tecnica da certo sim. De qualquer modo, eu indico o uso para cabelos sensibilizados, ele da um aspecto lindo, mas imagino que um cabelo saudavel acabe pesando, a nao ser que seja aplicado um tiquinho de nada mesmo.Estava dando uma fucada no google e descobri que o oleo de semente de uva faz o cabelo crescer mais rapido! Voce tem que aplicar ele quente na raiz ate 3x por semana, mas minha raiz e super oleosa, acho que faria meleca, vou tentar quando fizer a hidratacao pre shampoo. Ingredientes: possui apenas o oleo extraido da semente da uvaOnde encontrar: nao estou achando mais na loja Flor de Magnolia que foi onde comprei, mas tem nas lojas fisicas Welleda. Este esfoliante veio numa Ecoemi e foi otimo pois eu estava precisando de um mesmo!! Eu amo o cheio de capim limao entao logo de cara me apaixonei pelo produto!!Descricao: promove limpeza profunda, 100% livre de compostos sinteticos, complexo alfa-hidroxido rejuvenescedor que ilumina e atenua rugas e marcas, alem de eliminar sujeiras e impurezas dos poros. Tambem estimula a producao de colageno na pele. E perfeito para quase todos os tipos de pele, sendo uma mistura os oleos essenciais com acucar natural, po de arroz e espuma 100% natural trabalhando juntos para deixar sua pele suave. Este produto e vegan.Resultados:Ele e bem concentrado, e uma esfoliacao bem
forte. Pena que nao tirei fotos para voces! Deixei ele um tempo de lado e acabou secando, virou uma pedra, nao sei se deixei meio aberto... mas ai colouei agua e ele voltou ao normal! Adorei o cheiro e o resultado da esfoliacao, bem potente! Os ingredientes sao bem seguros, so o oleo essencial citral que possui a nota um pouco mais alta. O relatorio do EWG esta aqui. A unica desvantagem do produto foi o preco, quando fui checar o site descobri que ele custa U$ 32,95 (aui), apesar de ser um produto otimo, achei bem salgado!E voces, tem algum esfoliante de preferencia?:****
PIZZA Eu gosto muito de cozinhar, quando eu quero. Passei um bom tempo pra encontrar uma boa receita de massa de pizza. Encontrei, nem me lembro mais onde foi. E uma receita muito simples, e a cobertura da pra ir criando o que a gente quiser. Entao la vai:INGREDIENTESfarinha de trigo, o bastante para a massa e para polvilhar20g de fermento biologico, aquele que vem em sache1/2 colher de sopa de sal e 1/2 colher de sopa de acucar1 xicara de cafe de agua morna1/4 da mesma xicara de oleo de soja( metade da metade)queijo, presunto, tomate, azeitona, oregano, pimentaoCOMO FAZER Em um recipiente grande misture a agua morna com o fermento biologico. Misture bem, muito bem. Acrescente o sal e o acucar. Deixe por alguns minutos, cinco aproximadamente ou ate a mistura ficar cremosa. Peneire a farinha de trigo direto no recipiente onde esta a mistura. Acrescente o oleo. O tanto de farinha que se deve colocar e o suficiente para amassar a massa, va colocando a farinha aos poucos, misture bem. Quando ja der para sovar, coloque numa superficie limpa e sove bem. Deixe descansar por uma hora aproximadamente ou ate dobrar o volume. Sove novamente e divida a massa para abrir as pizzas. Use um rolo ou uma garrafa de vidro se nao tiver um rolo. Abra a massa, coloque na forma, nao precisa untar porque ja tem oleo na massa. Use um garfo para fazer uns furinhos, ponha molho de tomate em toda massa e coloque para pre assar de 15 a 30 minutos. Tire do forno e ainda quente coloque a cobertura. A ordem e primeiro o queijo, depois o presunto, tomate, pimentao, azeitona, e por ultimo o oregano. Leve ao forno ate o queijo derreter e as bordas estarem douradas. A quantidade de pizzas depende do tanto que a massa crescer. Desculpem a demora em produzir novas postagens! Mais vamos la. Para as amadas irmas em Cristo que apreciam moda fica a dica: nao e necessario invejar as tendencias mundanas. Temos uma infinidade de opcoes ao nosso alcance. A moda evangelica esta em alta em alguns comercios. Mais se voces nao tem a mao lojas desse estilo, posso dar uma ajuda.Como escolher roupas elegantes, sem perder a decencia?Nao e dificil. Primeira coisa e saber que tipo de corpo, silhueta voce tem. Tendo a certeza do tipo de silhueta, fica facil nao errar na roupa. Ja aconteceu com todo mundo: escolher uma roupa achando linda e na hora de vestir fica feio. Porque as vezes nao conhecemos nosso proprio corpo. Por exemplo, meu tipo de silhueta e a ampulheta, ombros e quadril com a mesma largura. Vamos conhecer os 5 tipos de silhueta, retirados do site http://orquideaslounge.com/os-5-tipos-de-silhueta/ .Outra dica e evitar roupas muito decotadas. Roupas muito coladas no corpo limitam os movimentos e podem rasgar. Blusas curtas e que mostram a barriga e de mal tom para o ambiente congregacional. Saias curtas impedem as mulheres de cruzarem as pernas, entao antes de sair faca o teste da cadeira: sente-se em uma cadeira em frente ao espelho e
veja se suas pernas ficaram muito a mostra. O comprimento da saia e muito importante. Saias muito curtas e justas chamam a atencao ate de quem nao queremos alem de termos que ficar o tempo todo descendo e puxando a saia, o que e deselegante. Vez ou outra acabo me deparando com fundos alheios na igreja e sinto-me mal por ter tal infelicidade num ambiente totalmente familiar. Se voce tem costume de cruzar as pernas opte por saias no minimo um palmo abaixo do joelho, da para se sentar confortavelmente e sem medo de ficar com os fundos a mostra. O comprimento apropriado da saia e em cima do joelho, aparecer metade do comprimento das pernas da a impressao de verticalidade, ou seja, nos deixa mais altas. Nos mulheres nao precisamos nos vestir vulgarmente para sermos bonitas, ou como diria Chanel: "Uma moca deve ser duas coisas: elegante e fabulosa".
Tenho observado a crescente difusao de musicas pornograficas pelo Brasil. Mais quero comentar de forma local. Aqui na minha cidade, ja e moda a muito tempo. Os funks vindos das favelas do Rio de Janeiro e Sao Paulo sao pandemias lastimaveis para nossas criancas. Nao e so o funk, o novo brega - ou seja la qual for o nome - tras em suas letras incitacoes ao sexo. Nao foram poucas as vezes em que vi e ouvi criancas cantando ou tocando em seus celulares e, para todos ouvirem, essas musicas. Nem considero isso como musica nem sei dizer o que e. Muitas vezes na semana, no caminho que faco para ir a igreja em que congrego, me deparo com um grupo, nao muito pequeno, de criancas de tres a doze anos de idade, por volta das sete e meia da noite na porta de uma casa. Passo rapidamente e as vezes observo o grupo. Sempre fico abismada com o que eu escuto aquelas criancas falando. Cantando "essas musicas" de forma empolgada e conversando sobre pornografia. Pasmem: criancas de tres anos! Nao sao somente pre-adolescentes, sao criancas. E absurdo! Nunca vejo nenhum adulto por perto, principalmente nesse horario. Provavelmente as maes estao dentro de casa assistindo as novelas que passam na televisao. Os pais, bebendo cerveja pra esquecerem a vida. Nao me conformo como e que um pai ou mae permite sua crianca ouvir "essas musicas". Em alguns casos os proprios pais ensinam os filhos a gostarem desta lastima musical. Existem pessoas que escutam musicas assim o final de semana todo, com a casa cheia de crianca. Agora eu pergunto: que tipo de pessoas essas criancas se tornarao? Criancas sao verdadeiras esponjas para aprender o que esta ao redor delas. E e so isso que tenho visto, o mal exemplo de pais. Ainda, quando crescerem os filhos e se tornam barbaridades da natureza dirao que nao fizeram nada para merecer. E querem que os professores da escola ou a igreja eduque seus filhos.Amados, Satanas veio para roubar, matar e destruir. O fim dele esta proximo e ele quer levar o maximo de pessoas que puder para a destruicao. Conhecamos e prossigamos em conhecer nosso Deus. Somos o sal da terra, nossas obras devem exceder a do mundo em tudo. Vamos levar o evangelho a toda criatura, inclusive as criancas e adolescentes que nao nasceram em lar cristao. Vamos dar bons exemplos criando nossos filhos com amor, paciencia e no caminho do Senhor. Nossos filhos sao extensoes de nos, se ensinamos o evangelho para nossos filhos, eles ensinaram aos seus colegas de escola. Chegou a hora dos homens!!! Caso voce seja casada sera muito util na hora de ajudar o marido a se vestir.Venca as objecoes! Se seu esposo, ou se voce homem, nao gosta de usar terno preste atencao. O site http://papodehomem.com.br/ diz que 9 entre 10 mulheres preferem homens de terno e gravata pelo charme, pela seducao e pela masculinidade que transmitem. Sem falar que esse traje continua sendo sinonimo de respeito, seriedade e profissionalismo. E eu concordo plenamente! Se voce
nao usa, faca o teste, saia na rua, num dia qualquer de terno e gravata e repare na reacao das pessoas ao seu redor.Mais para causar boa impressao, alem de voce ter conteudo e ser genuinamente cristao, e preciso uma excelente escolha das cores da gravata e do terno em relacao ao seu tom de pele. Numa outra postagem falaremos dos tons de pele. No momento nos ateremos as gravatas.As gravatas devem ir ate o cinto - que deve ser discreto, pois o conjunto terno e gravata ja e bastante chamativo -, nao em cima do cinto e nem abaixo dele. Gravatas no meio na barriga deixam os homens infantilizados. E importante fazer um no bem feito, e a parte interior da gravata (aquela mais fina) nao deve aparecer, tem que ficar retilinea com a exterior. A dica e: tom sobre tom. Camisa azul, gravata com tons de azul como na foto retirada do site guiadicas.net. Camisas lisas podem ser usadas com gravatas lisas ou estampadas. Camisas estampadas com listras ou xadrez e mais harmonico usar gravatas lisas, gravatas texturizadas ou com relevos, mas que sejam de uma so cor.Encontrei uma tabela muito util na hora de comprar ou combinar cores de ternos, camisas e gravatas. papodehomem.com.brFica mais um dica pessoal, cuidado com as cores berrantes. As meias, para quem nao sabe, se harmoniza com a cor do sapato ou da calca. A beleza esta na simplicidade!
PARLATORIO: DIA DAS MAES PARLATORIO: Receitas PARLATORIO: AS FILAS PREFERENCIAIS PARLATORIO: AS FILAS PREFERENCIAIS Meus amados, todos os dias estamos tao atarefados que acabamos por esquecer das outras pessoas a nossa volta. Nao sao poucas as vezes que recebo e-mails de criancas desaparecidas ou doentes onde as pessoas pedem oracoes ou doacoes. Nao vamos nos esquecer das nossas criancas! Orem com ardor pelas criancas do nosso pais. Se voces conhecem alguma crianca ou adulto que esta sofrendo interceda por eles, e minimo quepodemos fazer.Depois de ser mae passei a me importar mais com as criancas a minha volta. Mais voce nao precisa esperar ser mae para se importar com os outros. Aplique o principio: faca pelos outros o que gostaria que fizessem a voce.Certo dia estava numa lotacao voltando para casa. Era uma das raras vezes que tinha ficado longe do meu bebe. Vi uma senhora entrar na lotacao com uma menina de uns sete anos de idade. Fiquei observando as duas e percebi que a menina era cega e precisava totalmente da mae para se locomover. Meu coracao comecou a doer muito e chorei desesperadamente. Eu queria fazer alguma coisa, mais nao sabia o que fazer. Pensei na minha filha que estava em casa me esperando, saudavel pela graca de Deus. Desejei de todo o meu coracao que aquela crianca tivesse a mesma saude de minha filha. Quando cheguei em casa, dei gracas ao meu bom Deus pela saude de minha filha. E antes de ir dormir, orei por aquela crianca como nunca tinha orado nem por mim mesma. Nas semanas seguintes ainda estava orando por ela e ate hoje, ainda me vem a imagem daquela menina cega e oro por ela. Sei que Deus ouviu minha oracao. Nunca mais vi aquela menina, mais eu tenho fe que a mao do Senhor a alcancou.Orem por nossas criancas que estao sofrendo. Satanas esta jogando todos os dardos mais inflamados sobre nossas criancas. Nao e brincadeira, a palavra do Senhor diz que nossos filhos sao a heranca do Senhor. Se o futuro crescer doente, teremos geracoes vindouras muito doentes. E elas, nossas criancas, nao sao so afligidas por doencas, mais por coisas terriveis que as vezes nao temos nem conhecimento. Ore sempre que puder, exercite o dom do amor e Deus te abencoara por voce abencoar os outros. Essa receita e muito facil. Invensao minha.Igredientes:massa para lasanha de semola 500gqueijo mussarela fatiado (o quanto baste para cobrir as camadas)1 peito de frango1 xicara de proteina de soja branca (propria para frango) 1 copo de leite1 lata de seleta de legumesazeitonas picadaspimentao picadocebola picada2 caldos de galinha2 sazonsalho picado200g de creme de leitekatchup e mostardaMODO DE PREPAROColoque o peito de frango para cozinhar na panela de pressao. Esse que eu usei foi o peito com osso mesmo. Nao precisa colocar sal nem tempero algum. Depois de cozido, deixe esfriar para poder desfiar um pouco. Voce pode usar um garfo para tirar os pedacos. Coloque pouco a pouco os pedacos num triturador ou liquidificador. Na verdade voce vai usar somente a metade da carne do