O que podemos aprender sobrefelicidade com Felipe Wu,primeiro brasileiro a ganhar umamedalha na Olimpiada Rio 2016 Os cientistasdescobriram que algumas de nossas expressoes e gestos sao herancas inatas, ouseja, nao aprendemos com a cultura ou costumes da nossa comunidade, ja nascemossabendo.Esse gesto deV e percebido inclusive na vitoria de atletas que nasceram cegos e nunca viramqualquer pessoa fazendo-o. Claro que comotodo brasileiro, espero ver nessas olimpiadas, muitos desses gestos entre os nossosatletas.Deixando umpouco o lado torcedor, o momento de Felipe Wu e dos demais atletas vencedores eum bom exemplo de uma explosao de felicidade.Numa fracao desegundos nosso cerebro produz uma enxurrada de dopamina, serotonina eendorfina. Esses neurotransmissores turbinam nosso cerebro de sensacoes deprazer e bem estar. E como nos fazem sentir uma forte emocao, guardamos para oresto da vida este momento em nossa memoria. Sim a emocao,boa ou ma, nos faz gravar muito mais. Quanto maior for a intensidade da emocao,mais lembrada ela se tornara.Por issoconquistar uma medalha e algo tao marcante. Ha muita emocao envolvida. O atletarepresenta o seu pais, ve naquele momento todo o esforco, superacao e determinacaode anos valer a pena. Passa um filme na cabeca e logo o atleta passa a projetarum futuro ainda melhor.Sem duvidaalguma esse momento gera uma explosao de felicidade e com isso nos vem logo umapergunta.E possivelexperimentar um momento tao intenso de felicidade sem conquistar uma medalha?Sim. Emvarias pesquisas que realizo, o momento de explosao de felicidade mais citado egeralmente o nascimento de um filho. Ha quem cite tambem pequenas conquistascomo ser selecionado a um emprego, o casamento, ou um momento cheio designificado como reunir ou reencontrar a familia.Ao sentir, cadaum de nos sabe identificar o grau de intensidade da felicidade. Assim como um atleta que ganhou o bronze podese sentir mais feliz do que o medalhista de ouro.Enfim, como sentir uma momento taointenso de felicidade?Uma boa dicae se entregar ao momento, viver cada minuto como se fosse unico. Dificil,ne? Entao vamos a pratica.Cultivar conscientementea sua felicidade sera mais produtivo. Como?Mude seuconceito. Ai inves de procurar a felicidade, passe a cultiva-la. Os cientistasdescobriram que a felicidade autentica deriva de 3 sentimentos.EmocoespositivasProcure viverexperiencias que lhe fazem bem. Converse com pessoas que lhe facam bem, procureatividades que lhe deem prazer. A proporcao ideal e 3x1. 3 ou mais emocoespositivas para cada 1 negativa. Isso tem um impacto tremendo na sua vida.Engajamentoou fluxoQuando estamosengajados em um trabalho ou atividade, como pintar, cantar, praticarexercicios, cozinhar ou qualquer outra num nivel de intensidade elevado temosuma experiencia de fluxo. Nesses momentos estamos tao imersos na atividadeque perdemos a fome, a nocao do tempo e temos um resultado excepcional.Voce ja paropra pensar em quais atividades lhe dao essa sensacao de fluxo? Identifique eprocure faze-las por mais vezes.Proposito devidaCultivaremocoes positivas e procurar sentir a sensacao de fluxo ja vao turbinar a nossafelicidade, mas ela se tornara mais completa ao encontrarmos um proposito emnossa vida, uma causa maior que nos mesmos.Algo quepodemos fazer para melhorar o mundo ou a vida das pessoas. A combinacao dessas3 coisas fara com que a gente viva nao apenas momentos de explosao defelicidade, mas que sejamos muito mais