Ola pessoal, tudo bem???Vira e mexe a gente tem sempre algum alimento ou fruta em "alta"... teve o oleo de coco, a chia, a linhaca e agora vejo muito sobre as frutas vermelhas! Quem "encabeca o esquema" e a Goji Berry, mas hoje eu nao vou falar dela nao! Meu foco vai ficar na Cranberry... bom, essa frutinha vermelha e bem comum nos EUA.... aqui diz a lenda que ela tem outro nome conhecido (???) que e o oxicoco, rsrsrs.... na boa, pra mim oxicoco parece sabao em po com particulas que removem a gordura!!! Piadinhas a parte, ela esta sendo muito encontrada por aqui na forma de sucos (ha algumas semanas a Sufresh lancou sua versao de suco de cranberry) e ate mesmo desidratada. Ate na forma natural a gente consegue encontrar! E porque suco de cranberry?? Bom, as frutinhas sao ricas em proantocianidina, substancia indicada em alguns estudos como sendo muito mais potente que a vitamina E (de 15 a 25 vezes mais) parainibir a aderencia de bacterias do tipo Escherichia coli na mucosa da bexiga, combatendo as infeccoes do trato urinario! Bacana demais ne??? Quem tem infeccoes recorrentes pode testar o tratamento com o suquitcho!Mas muita atencao!! O suco da frutinha ainda e ricoem oxalato, uma substancia que pode atrapalhar a absorcao de nutrientes e piorar o quadro de calculo renal (pedras nos rins) de quem tem predisposicao, uma vez que as pedras sao formadas principalmente pela combinacaode oxalato com calcio. Por conta disso a ingestao maxima recomendada do suco de cranberry para pessoas comhistorico da doenca deve estar bem estabelecida pelos profissionais de saude! Nao tome um litro por ai sem recomendacao!! Essas proantocianidinas das cranberries tambem podem auxiliar a saude bucal, impedindo a ligacao das bacterias nos dentes, segundo estudos americanos... aparentemente elas tambem podem ser beneficas na prevencao de doencas na gengiva!!Acabei pesquisando bastante e existem algumas evidencias do uso de cranberries na saude cardiovascular e ate mesmo reducao de alguns tumores, como o de prostata... logico que existem estudos, mas temos que ter muito cuidado e parcimonia ao afirmar que essas frutas fazem todos os milagres possiveis e imaginaveis... Alimentacao saudavel sempre, frutas vermelhas sempre bem vindas!! Fontes:http://www.bolsademulher.com/saude-mulher/frutas-vermelhas-combatem-envelhecimento-cancer-e-outras-doencas/http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16291-cranberry-o-fim-da-infeccao-urinariahttp://www.medicalnewstoday.com/articles/269142.phphttp://mkalty.org/cranberry/ Boa noite minha gente! Tudo bem?Estou ao maximo me esforcando para trazer com mais dedicacao mais posts e informacoes, mas esse lance de redes sociais, midias e tals acabam trazendo mais atividades para o nosso dia-a-dia!!Tenho muitos pacientes no mesmo caso que eu: na vida corrida, morando com amigos-namorados-maridos e querem de verdade levar uma vida mais saudavel.... o que falta muitas vezes e tempo e conhecimento!!!Pao integral... putz, esse e um assunto polemico!!! Existem diversas publicacoes que mostram que alguns paes sao integrais so no nome, mas na verdade acabam sendo mais marketing do que qualquer outra coisa!! Ha cerca de 3 anos a PROTESTE foi entender esse mundo dos integrais que a gente tanto ama e indica.... afinal das contas, pao integral e bom para constipacao, controle de peso, alimentacao saudavel, ajuda a compor a alimentacao do diabetico.... enfim, pao integral e tudo de bom!Mas