quase impossivel. Cada exercicio esta estimulando multiplos nervos, envolvendo multiplos musculos e empregando tecidos fasciais ao redor do local do esforco.b) Enfase em receptores articulares: Dado que ligamentos frequentemente sao tensionados pelos musculos, a enfase em receptores articulares, embora importante, precisa ser substituida por uma atencao mais geral, a partir da pele.A discussao tem se focado nos fatores biomecanicos, omitindo fatores de humor ou nutricionais, assim como as diferentes constituicoes da fascia, que recentemente tem sido estudadas. Um entendimento mais profundo do papel da fascia no treinamento, muda sua perspectiva, seu trabalho, suas palavras e seu efeito. Fascia nao e apenas um embrulho.Isolamento Muscular x Integracao da FasciaA maioria dos profissionais do fitness tem estudado a funcao muscular isolada. Essencialmente, a anatomia cinesiologica ocidental pergunta: Qual seria a acao muscular do biceps braquial se este fosse o unico musculo do esqueleto?Por si so, o biceps e um supinador da radioulnar, flexor do cotovelo e faz algum tipo de flexao diagonal fraca do ombro. Quando temos isto decorado, pensamos que sabemos tudo que faz o biceps. Bem, esta e apenas uma forma de vermos a questao. Porem, nao nos esquecamos que o biceps nao trabalha de forma isolada. Isolar musculos para estudar sua funcao e o verdadeiro oposto de integracao. Qual a diferenca pratica?Estudar apenas o musculo deixa de fora 4 fatores essenciais da fascia na funcao muscular diaria:1. O Efeito dos (e nos) Musculos Vizinhos, Mediais e Laterais:O biceps tem conexoes fasciais de transmissao de forca com o coracobraquial, o braquial, o supinador e ate mesmo atraves do septo intermuscular do triceps. Estas conexoes fasciais afetam o funcionamento do biceps e do braco (Huijing, 2007).2. O Efeito dos (e nos) Musculos que estao Conectados Proximal e Distalmente.O biceps tem conexoes distalmente com a membrana interossea e a fascia ao redor do radio, assim como a aponeurose bicipital nos flexores. Proximalmente ele tem conexoes com o peitoral menor (atraves de sua porcao curta) e com supraespinal (atraves de suas porcao longa) e curta (Myers, 2001, 2009).3. O Efeito que tem a Contracao Muscular nos Ligamentos Locais.A contracao do biceps exerce uma influencia de estabilizacao nos ligamentos do ombro e do cotovelo. Nossa suposicao de que os ligamentos tem um arranjo em paralelo com os musculos e incorreta. A maior parte dos ligamentos estao dinamicamente arranjados em serie com os musculos, para que a contracao muscular ajude os ligamentos a estabilizarem a articulacao em todos os angulos (Van der Wal, 2009).4. O Fato de que cada Musculo tem de ser Suprido por Nervos e Vasos Sanguineos.Estes fios e tubos chegam envoltos em um revestimento de fascia. Se o revestimento esta torcido ou restrito, ou torna-se muito curto devido a ma postura, a funcao muscular e afetada (Shacklock, 2005).Os Trilhos Anatomicos mapeiam nossas conexoes fasciais, que ligam musculos individuais, como o biceps comentado acima, em conexoes funcionais. Uma vez que voce entenda o sistema fascial como um todo, ao inves de uma serie de partes, o corpo se apresenta como uma versao animada de tensegridade (tensao-integridade) (Fuller, 1975). Os suportes, como os ossos, empurrando para