L.E.R. e causada por mecanismos de agressao, que vao desde esforcos repetidos continuadamente ou que exigem muita forca na sua execucao, ate vibracao, postura inadequada e estresse.L.E.R. (Lesoes por Esforco Repetitivo) nao e propriamente uma doenca. E uma sindrome constituida por um grupo de doencas tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, sindrome do tunel do carpo, dedo em gatilho, sindrome do desfiladeiro toracico, sindrome do pronador redondo, mialgias -, que afeta musculos, nervos e tendoes dos membros superiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesqueletico. Esse disturbio provoca dor e inflamacao e pode alterar a capacidade funcional da regiao comprometida. A prevalencia e maior no sexo feminino.Tambem chamada de D.O.R.T. (Disturbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), L.T.C. (Lesao por Trauma Cumulativo), A.M.E.R.T. (Afeccoes Musculares Relacionadas ao Trabalho) ou sindrome dos movimentos repetitivos. Tal associacao de terminologias fez com que a condicao fosse entendida apenas como uma doenca ocupacional, e que existem profissionais expostos a maior risco: pessoas que trabalham com computadores, em linhas de montagem e de producao ou operam britadeiras, assim como digitadores, musicos, esportistas, pessoas que fazem trabalhos manuais, por exemplo trico e croche.DiagnosticoO diagnostico e basicamente clinico. O mais importante e determinar a causa dos sintomas para eleger o tratamento adequado. Para tanto, muitas vezes, e preciso recorrer a uma avaliacao multidisciplinar.SintomasOs principais sintomas sao: dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimenta-los, formigamento, fadiga muscular, alteracao da temperatura e da sensibilidade, reducao na amplitude do movimento, inflamacao.E importante destacar que, na maioria das vezes, esses sintomas estao relacionados com uma atividade inadequada nao so dos membros superiores, mas de todo o corpo, que se ressente, por exemplo, se houver compressao mecanica de uma estrutura anatomica, ou se a pessoa ficar sentada diante do computador ou tocando piano por oito, dez horas seguidas.TratamentoNas crises agudas de dor, o tratamento inclui o uso de anti-inflamatorios e repouso das estruturas musculoesqueleticas comprometidas. Nas fases mais avancadas da sindrome, a aplicacao de corticoides na area da lesao ou por via oral, fisioterapia e intervencao cirurgica sao recursos terapeuticos que devem ser considerados.Os conhecimentos da ergonomia, ciencia que estuda a melhor forma de atingir e preservar o equilibrio entre o homem, a maquina, as condicoes de trabalho e o ambiente com o objetivo de assegurar eficiencia e bem-estar do trabalhador, tem-se mostrado muito uteis no tratamento e prevencao da L.E.R.Recomendacoes* Procure manter as costas eretas, apoiadas num encosto confortavel e os ombros relaxados enquanto estiver trabalhando sentado. Cuide tambem para que os punhos nao estejam dobrados. A cada hora, pelo menos, levante-se, ande um pouco e faca alongamentos;* Certifique-se de que a cadeira e/ou banco em que se senta para trabalhar sejam adequados ao tipo de atividade que voce exerce;* Nao imagine que L.E.R. e uma sindrome que acomete apenas as pessoas que trabalham em determinadas funcoes. Quem usa o computador, por exemplo, para o lazer durante horas a fio, tambem esta sujeito a desenvolver o disturbio;* Veja bem: qualquer regiao do corpo pode ser afetada por L.E.R. desde que seja exposta a mecanismos de traumas continuos. Portanto, a sindrome pode manifestar-se em regioes do