da prostata, que envolve a uretra que se posiciona em formato de circulo acima da base do penis. A glandula da prostata contrai-se e liberta fluidos, juntamente com os conteudos da vesicula seminal, para a uretra. A segunda fase ocorre quando o musculo pelvico se contrai fortemente a volta do perineo, forcando o fluido para fora com uma pressao consideravel. Os homens devem estar cientes que e possivel ejacular sem ter um orgasmo e vice-versa (orgasmo seco); o orgasmo e algo mental e a ejaculacao e algo fisico. TratamentoA boa noticia e que este problema e altamente tratavel, desde que o homem esteja disposto a pedir ajuda, investindo o tempo e o esforco necessario. O primeiro passo para eliminar e ejaculacao precoce e ficar mais familiar consigo. Esteja confortavel com o seu corpo, perceba quais as sensacoes e sensibilidades que o levam ao orgasmo. Deve aprender e ser capaz de predizer quando o orgasmo ira ocorrer. Isto prevenira a surpresa de ter um orgasmo sem contar. Isto ajudara a perceber o que e necessario para evitar atingir aquele ponto em ja nao ha retorno possivel. RespireMuitas pessoas nao estao cientes, mas um respirar adequado ajuda a desenvolver um controlo sobre a ejaculacao. Isto acontece porque fazendo algumas respiracoes profundas ira ajuda-lo a relaxar e acalmar a tensao sexual que leva a ejaculacao precoce. Pratique as inspiracoes e expiracoes profundas e relaxe todo o corpo.ComunicacaoA comunicacao e outra das chaves essenciais a ter em conta para ter sexo de longa duracao. Deixe a sua parceira saber quando estiver quase a ejacular e sobre o que voce consegue ou nao aguentar. Isto envolve a verbalizacao, pois actos nao verbais sao muitas vezes mal interpretados. Palavras comoPara, Aguenta ou Mais sao escolhas obvias e palavras curtas e significativas tambem sao aceitaveis.AnsiedadeOutra causa da ejaculacao precoce e a ansiedade, medo ou desconforto com a parceira. A ejaculacao precoce e menos provavel de acontecer quando os casais se conhecem bem, e se sentem confortaveis um com o outro. E se ambos os casais estiverem num local relaxado sem problemas com a contracepcao.Muitos homens na segunda relacao sexual consecutiva, conseguem durar mais tempo que na primeira. Por isso talvez esta pratica possa ser incorporada no seu ritual sexual. Se a primeira vez e curta, continue a excitar a sua parceira, com algum sexo oral, ou estimulacao manual, mantendo-a excitada ate que esteja pronto para uma segunda vez. CremesCremes que diminuem a sensibilidade sentida pelo homem durante a relacao sexual, sao uma opcao para contornar este problema, pois permitem a relacao sexual durar mais tempo. Este gel e aplicado na ponta do penis pouco antes de comecar o coito. O unico problema e que alguns homens acham o acto sexual menos estimulante pois sao diminuidas as sensacoes fisicas. Este gel tambem pode provocar reaccoes alergicas na parceira.PreservativosOs preservativos tambem reduzem a sensibilidade, logo a estimulacao durante o coito sexual. Muitos homens sentem que o preservativo lhes permite prolongar mais a relacao sexual, pois diminui a sensibilidade. Para alem desta vantagem, os preservativos previnem doencas sexualmente transmissiveis e nao causam