Ashtanga & Yin Yogacom Ana Claudia e Marina Boni27 e 28 de Junho no Samatva YogaNosso Shala esta de aniversario, 3 aninhos de muita pratica, eventos, amor e transformacao.Inauguramos no dia 5 de junho de 2012 com a vinda de Kathy Cooper, que na epoca estava fazendo seu primeiro tour pelo Brasil. Desde entao, alem das aulas regulares de Mysore, muitos outros professores e diferentes eventos ja aconteceram na Escola.Para comemorar, preparamos uma programacao especial nos dias 27 e 28 deste mes.Sabado, 27/6 - Ashtanga Yoga com Ana Claudia.08h Pratica guiada 10h O Yoga e a MenteDomingo, 28/6 - Yin Yoga com Marina Boni.08h Pratica 10h A Teoria do Yin YogaInvestimento:Evento gratuito a todos os alunos da Escola.Para nao alunos: R$ 70.00 por dia ou R$ 110.00 pelo final de semana.Sobre os Metodos:O Ashtanga Yoga esta baseado na sincronizacao dos movimentos com a respiracao atraves de sequencias de posturas pre estabelecidas, distribuidas em series. Dinamica e fluida, essa pratica produz um calor interno capaz de purificar o corpo fisico, deixando-o mais forte e saudavel e ainda promove mais clareza e equilibrio para a mente.O Yin Yoga difere de outras praticas por apresentar uma caracteristica passiva e silenciosa que estimula a auto-observacao e introspeccao. Como beneficios, a pratica do Yin Yoga inclui o profundo relaxamento, melhora da flexibilidade corporal e serve como complemento para atividades mais dinamicas (Yang). Alem disso, uma aula de Yin Yoga invariavelmente prepara o corpo e a mente para a pratica da meditacao.Entre em contato pelo email anaclaudiayoga@gmail.com e saiba maiores informacoes.Acesse o site e conheca mais www.samatvayoga.com.br Samyama: Dharana, Dhyana e SamadhiPodemos ver o Ashtanga Yoga como um caminho de oito passos, com um final onde queremos chegar. Mas que destino e esse, se nao a verdadeira sabedoria, conhecer quem somos realmente? Sera que estamos indo realmente a algum lugar? Ou apenas descobrindo, no sentido de retirar aquilo que cobre nossa essencia? Como se, atraves do discernimento adquirido pela pratica, fossemos removendo as diferentes roupagens que vestem nosso verdadeiro Ser. E um processo de limpeza, aprimoramento e entendimento dos diferentes aspetos da nossa vida. Comecamos pelos externos, como relacoes com o mundo pelos Yamas, com nos mesmos atraves dos Niyamas, com nosso corpo fisico pelos Asanas, respiracao por Pranayama e sentidos por Pratyahara. Ate que chegamos a parte mais interna dessa pratica, chamada de Samyama e que inclui Dharana, Dhyana e Samadhi. Esses sao tres aspetos da meditacao, como tres fios numa tranca, em que nao conseguimos falar onde exatamente comeca um ou outro. Se os separamos e sobretudo para um melhor entendimento.Hoje em dia, a palavra meditacao e muito usada, mas o que significa realmente? Sentar em silencio, com os olhos fechados? Sem nenhum tipo de preparacao, esse e o cenario ideal para que comece um dialogo interno, uma batalha sem cessar entre nossa vontade de meditar e nossos pensamentos sem controle. Exatamente por isso, precisamos dos cinco Angas anteriores, para purificar nossas acoes, corpo e mente. Claro que sempre e valido sentar e observar nossa mente, nem que seja para nos darmos conta de como esta