O mau halito, ou halitose, e extremamente desagradavel para quem tem e para quem esta perto de quem tem. Gera, inclusive, situacoes constrangedoras nos relacionamentos. Muitas pessoas nao conseguem perceber o proprio mau halito e os amigos, mesmo os mais proximos, nao se sentem confortaveis para alerta-los sobre essa situacao. Afastam-se fisicamente e procuram disfarcar o mau estar. Nada facil para ninguem.O mais indicado a ser feito, porem, e alertar o amigo do fato. Claramente, sem rodeios e de forma objetiva e tranquila. Pode e deve, sim, causar um momento de constrangimento. Mas depois as pessoas agradecem, porque geralmente a halitose tem solucao.Para saber como acabar com o mau halito, o primeiro passo e descobrir de onde ele vem. Qual e a causa especifica. E cada um pode ter uma. Vamos entender.A maioria das causas para o mau halito esta na propria boca. Residuos de alimentos podem se depositar em cantinhos escondidos como, por exemplo, entre os dentes ou em micro espacos que normalmente existem na superficie da lingua. Resultado: estes alimentos sao processados por bacterias que produzem, como consequencia desta digestao, gases que contem enxofre, que e o principal componente do cheiro desagradavel.A saliva e um processo natural de limpeza e higienizacao oral. Por isso a saliva e um dos nossos mais aliados protetores contra o mau halito. O tratamento da halitose de origem bucal e eficaz e bastante simples: fazer a higiene oral COMPLETA pelo menos 3 vezes ao dia: depois do cafe da manha, almoco e jantar. Isso significa comecar com o fio dental. Deve-se usar o fio em TODOS os dentes. O fio dental e insuperavel na capacidade de retirar os residuos alimentares mais dificeis.Depois do fio deve-se proceder a escovacao total de todos os dentes. Nao se esqueca de escovar, tambem, a parte de tras dos dentes e a gengiva, com movimentos suaves.A lingua merece um cuidado especial. Ha raspadores de lingua, vendidos nas farmacias, especificamente feitos para a sua limpeza. Devem ser utilizados diariamente, pois sao fundamentais para eliminar tracos de alimentos e bacterias escondidos na lingua e que podem gerar o mau halito.Esta higiene oral completa geralmente resolve grande parte dos casos. Se, no entanto, o mau halito persistir, ha que se identificar outras causas. Ha varias. Infeccoes como amigdalite, sinusite, estomatite ou gengivite, por exemplo, podem tambem ser causa de halitose. Caries tambem.E o estomago? Muitos acham que o mau halito vem do estomago diretamente. Mas nao e bem assim. Quando estamos de estomago vazio, em jejum, aumenta a producao no sangue de substancias chamadas corpos cetonicos que,expelidos pelo pulmao,dao um halito caracteristico de odor cetonico e nada agradavel.O refluxo gastroesofagico pode causar um movimento de liquidos acidos para o esofago. Dependendo da intensidade, esse movimento pode diminuir o pH e favorecer a proliferacao de bacterias, na orofaringe, que dao mau halito. O tratamento, neste caso, e direcionado ao refluxo.Alertar um amigo que ele tem mau halito nao e facil. Mas so os verdadeiros amigos e que conseguem fazer isso sem constranger ou ofender. E o primeiro passo para uma conversa franca e proxima,