Pode ser o seu caso. Se for, acho que deveria pensar nisso antes que seja tarde. Nao fomos feitos para passarmos tanto tempo SENTADOS! A cada nova pesquisa, mais e mais a ciencia comprova que voce deveria fugir do SEDENTARISMO. Nao e a toa que fomos feitos para "ficar em pe"! So de ficarmos nessa posicao nosso corpo comeca a queimar 20% mais calorias do que sentados. O cerebro entra em estado de alerta, melhorando o raciocinio, memoria e a capacidade de aprender. A atividade muscular estimula a absorcao de glicose, poupando trabalho do pancreas. As articulacoes produzem mais "liquido sinovial", o que previne a degeneracao das articulacoes. O tonus muscular auxilia o retorno venoso e melhora a circulacao.Quer um conselho? Nao passe tanto tempo sentado! Faca alguns intervalos periodicos e ande um pouco... ou apenas fique em pe. Ja e sabido que aatividade fisica e um importantissimo agente na prevencao e controle dediversos problemas ligados ao envelhecimento. Controlar o peso, pressaoarterial, condicionamento cardiovascular, combate ao sedentarismo, melhorar aforca dos musculos e dos ossos ja sao beneficios que, na minha opiniao, todosos idosos deveriam buscar com a atividade fisica. Alem disso, um outroaspecto importante da atividade fisica tem relacao com a cabeca! Nao, nao estoufalando dos musculos da cabeca, mas da melhora da atividade mental. Todaaprendizagem estimula uma serie de processos cognitivos, e isso nao se aplica apenasa atividades intelectuais. Aprender um novo movimento ou fazer uma praticaesportiva que estimule processos cognitivos como atencao, resolucao de problemas,percepcao, concentracao e raciocinio, associados a estimulos psicomotores comotempo de reacao, coordenacao motora, orientacao espacial, velocidade, entreoutros, promovem uma verdadeira festa no cerebro. Todos esses estimulosaumentam os niveis de atividade dos neurotransmissores. Por outro lado, algunsestudos sugerem que a diminuicao da atividade dos neurotransmissores aumenta orisco de deteriorizacao mental. Ou seja, para idosos manterem uma cabeca boa, eessencial estimular o cerebro tambem com exercicios fisicos mais complexos, quevao alem da caminhada basica.Por: Marcio Fontana. Amiga (1): Amiga, vou viajar?Amiga (2): Ah que legal, para onde vai ?Amiga (1): Argentina, com os meus pais.Amiga (2): Que bom, entao se cuida MUITO viu? Beijao e nao esquece que eu te amo mais que TUDO, e nao vou deixar nada de mal acontecer a voce, boa viagem.Amiga (1): Ta bom, voce tambem se cuide e tambem te amo.Tres dias depois...A menina liga a TV e escuta o noticiario.- Acidente tragico na BR que liga o Brasil a Argentina envolvendo um carro com placa MHI 1743, deixa uma adolescente gravemente ferida e seus pais com serios ferimentos.A adolescente foi levada a emergencia do hospital San Lorenzo.A menina reconheceu que essa era a placa do carro dos pais da sua melhor amiga que tinha ido viajar para a Argentina, e foi correndo para o hospital. Quando chegou la, reconheceu que era sua melhor amiga, chorando perguntou ao medico:- O que ela tem? E muito grave?. O medico respondeu:- E muito grave sim, e ela so sobrevivera se receber um novo coracao.A menina nao pensou duas vezes, falou ao medico que iria dar o seu coracao pra amiga. Ela escreveu uma carta