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seu livro A Outra (Editora Record), Mirian cita dados apontando que ha uma grande diferenca entre o numero de homens e mulheres a procura de parceiros. A populacao brasileira esta envelhecendo e a composicao da faixa mais velha e majoritariamente de mulheres. Percebi que a frase falta homem no mercado e uma realidade bastante cruel, revela a antropologa. E, ja que falta homem solteiro, as mulheres se acomodam com o que ha de oferta: ser a outra de um ja comprometido. E eles aproveitam para trair mais. Os homens tem mais escolhas e quanto mais velhos, melhor fica o mercado para eles. Ja para as mulheres mais velhas e solteiras, restariam as opcoes do casamento insatisfatorio, a solidao, a relacao com outra mulher ou buscar parceiros mais jovens ou de outras classes sociais. Ou seja, ser amante de um homem casado se apresenta como uma solucao para as que sobram, e nao um fracasso individual ou uma predisposicao psicologica, declara Mirian.4. Falta ousadia na camaA garota de programa A. J., 28, diz que a grande maioria de seus clientes sao casados. Alguns se consideram fieis, mas saem com ela ha anos apenas porque sentem falta de ousadia e cumplicidade na hora do sexo. A mulher nao entende que o homem quer a dama na sociedade e a amante na cama. Se ela nao inventa, ele enjoa e vai 'comer fora'; e normal. A principal queixa e a falta de atitude, vaidade e feminilidade por parte das esposas. Por isso, eles passam a procurar servicos como o meu, entrega.5. Sente-se inseguro com sua virilidadeDar conta do recado e questao de honra para o homem. E, se ele ja nao se sente tao confiante, procura culpados para o problema. Quando sao tomados pelo medo de falhar (leia-se broxar), muitos homens fazem o teste do pula cerca, no intuito de averiguar se o problema e com ele ou em casa conta Joao Borzino. Se sua companheira e de personalidade forte, o problema so se agrava. Ele sente que a mulher esta muito competitiva, objetiva e determinada com o trabalho e as resolucoes da vida do casal. Nesse momento, vai a busca de outra mais feminina, submissa, mansinha, para ele se sentir mais macho, explica o medico.Caracteristicas dos homens que mais traem no BrasilIdade media: 4269% tem dois ou tres filhos29% trabalham com financas ou no setor industrial34% traem para sair da rotina62% tem mais de um caso73% preferem mulheres mais novas (entre 20 e 30 anos)
- A benignidade e amor em acao, pois o verdadeiro amor e pratico. Ser benigno pode significar comprazer-se em fazer o bem e ser prestimoso, um interesse afetuoso no bem-estar dos outros. Ser benigno nao significa ser apenas sentimental. Nao significa ser indulgente para com as fraquezas das pessoas. Significa ser realmente prestimoso para com os que precisam de ajuda. A empatia nos ajudara a ver como podemos ajudar tanto nas coisas pequenas como nas grandes.Diz-se que os que tem tal fe provam que o Senhor Jesus e benigno. (1 Ped. 2:3) Por certo, a vida de Jesus era de benignidade, comprazendo-se ele em ajudar os outros. Demonstrou ter benignidade por alimentar multidoes famintas e curar suas doencas. Quanta benignidade nao foi ressuscitar ele dentre os mortos o filho unico duma viuva na cidade de Naim! (Luc. 7:11-17) Quanta benignidade nao foi ele restabelecer a vida seu amigo Lazaro, devolvendo-o as suas irmas enlutadas! (Joao 11:1-44) Demonstrou ter benignidade tambem por ministrar as necessidades espirituais do povo, ensinando-lhe muitas coisas. E demonstrou a maior benignidade possivel por depor a sua vida humana em nosso favor. Mar. 6:34; Mat. 20:28.Abracos! Um programa para treinar o cerebro pode tornar a visao de pessoas de meia-idade semelhante a de jovens. Desenvolvido pela Ucansi, o GlassesOff (algo como "sem oculos", em portugues) deve chegar como aplicativo para smartphones no inicio do proximo ano.Aposentadoria para os oculos? (Foto: Reproducao/Stock.XCHNG)O aplicativo destina-se aos que desenvolveram o que chamamos de "vista cansada" e que passaram a precisar de oculos para leitura. E ha um certo otimismo, ja que testes iniciais com o programa mostraram um aumento significativo na qualidade da visao apos sessoes de treinamento. O tempo que os examinados levavam para ler uma pagina padrao de uma revista foi reduzido a metade. Exame de toque e mamografia nao sao as unicas maneiras de se proteger O Dia Rosa, comemorado dia 29 de setembro em todo mundo, chama a atencao para a prevencao do cancer de mama, que e a doenca que mais mata mulheres no Brasil - mais 10 mil obitos por ano, segundo o Ministerio da Saude. A maneira mais popular para a deteccao precoce desse cancer e o autoexame de toque. "Ele ajuda a fazer um diagnostico precoce da doenca, aumentando as chances de cura", diz o oncologista Domingos Auricchio Petti, coordenador do CIAMA - Instituto da Mama do Hospital Alemao Oswaldo Cruz. Ja a mamografia e o ultrassom de mama sao os exames mais precisos, que podem diagnosticar o tumor na mama. "O rastreamento mais viavel para reverter esse quadro e a mamografia. Ela consegue encontrar tumores menores do que um centimetro. Nesse estagio, 95% dos casos sao trataveis", explica o oncologista Ricardo Caponero, do Hospital Albert Einstein.Alem do diagnostico precoce, existem habitos que ajudam a evitar o desenvolvimento dessa doenca. Saiba quais sao eles e aumente a sua protecao. Exercicios Um estudo realizado por pesquisadores norte-americanos, publicado no Journal of the National Cancer Institute, apontou que adolescentes praticantes de exercicios fisicos intensos diminuem as chances de sofrer de cancer de mama na fase adulta
em ate 23%. Nessa analise, a pratica de atividade fisica deveria comecar por volta dos 12 anos e durar por pelo menos dez anos para que a protecao contra a doenca seja notada. Os pesquisadores relatam que isso acontece porque os exercicios sao capazes de reduzir os niveis de estrogenio, hormonio relacionado ao risco de cancer. "A pratica de exercicios fisicos deve ser adotada para a vida toda. Ela diminui o estresse e ajuda no controle do peso, fatores que tambem influenciam no desenvolvimento de cancer de mama", explica o oncologista Domingos Petti. Amamentacao Alem de trazer inumeros beneficios para o bebe, a amamentacao mantem a saude das mamaes em dia. Segundo um estudo feito pela World Cancer Research Fund, na Inglaterra, mulheres que amamentam os seus filhos por, pelo menos, seis meses tem 5% menos chances de desenvolver cancer de mama. "Quando a mulher amamenta, ela estimula as glandulas mamarias e diminui a quantidade de hormonios, como o estrogeno, em sua corrente sanguinea", explica Domingos Petti. Omega 3 Pesquisadores do Fred Hutchinson Cancer Research Center, nos Estados Unidos, mostraram que oleo de peixe pode diminuir em ate 32% as chances de cancer de mama. Isso acontece pela acao antioxidante do omega 3, acido graxo encontrado em abundancia nos oleos de peixe. Estresse O estresse esta entre os fatores de risco para cancer de mama. "Alguns estudos mostraram que as mulheres que vivem uma rotina muito agitada e estressante tem quase o dobro de chances de desenvolver a doenca", explica Domingos Petti. Ainda nao se sabe muito bem porque o estresse aumenta as chances de cancer de mama, mas a relacao entre os dois e bastante evidente. Tecnicas de respiracao, meditacao e relaxamento, praticadas em Tai Chi e ioga, ajudam a controlar o estresse e a ansiedade Soja"Estudos observaram que a incidencia de cancer de mama e menor em paises asiaticos e descobriram que o consumo de soja e seus derivados, comum nesses paises, ajuda na prevencao da doenca", diz o medico do Hospital Oswaldo Cruz Domingos Petti. Segundo o especialista, isso se deve ao fato de a soja ser rica em estrogenos vegetais, um tipo de isoflavona que tem caracteristicas bastante parecidas com o estrogeno, mas que nao aumenta a proliferacao de celulas mamarias, fator que aumenta as chances de cancer de mama. Longe do AlcoolDe acordo com o medico Arthur Guerra, coordenador do Curso Medico da Faculdade de Medicina do ABC, o consumo de apenas 14 gramas de alcool por dia pode aumentar as chances de cancer de mama em 30%. "O mecanismo de acao pelo qual o consumo de alcool aumenta o risco de cancer de mama ainda permanece desconhecido, mas sabemos que o alcool influencia as vias de sinalizacao do estrogeno, hormonio fortemente associado ao cancer de mama", explica. Peso sob controle Ao atingir a menopausa, mulheres com sobrepeso ou obesidade correm mais risco de desenvolver cancer de mama. E mais: o excesso de peso ainda aumenta as chances do cancer ser mais agressivo. Segundo o oncologista Domingos Petti, um dos principais hormonios produzidos pelo tecido adiposo (formado
por gorduras) e o estrogeno. Esse hormonio provoca a reproducao celular que, se for descontrolada, pode causar cancer de mama. De olho no historico familiar A maioria das mulheres devem comecar a fazer mamografias anualmente apos os 50 anos, mas, para quem tem historico familiar de cancer de mama, o exame deve comecar mais cedo. "Se um parente proximo teve cancer de mama aos 40, e preciso comecar a fazer mamografias anualmente a partir dos 30 anos, por exemplo", explica Domingos Petti. Atencao a outros sintomas Muitas mulheres nao sabem, mas a aparicao de caroco ou nodulo no seio nao e o unico sintoma da doenca. "Alem do caroco, outros sintomas como alteracoes na aureola e a presenca de secrecoes podem ser um sinal de cancer de mama", diz o oncologista Domingos Petti. Ao notar um ou mais desses sintomas, a mulher deve procurar rapidamente um profissional e perguntar se e preciso fazer mamografia. Dieta rica em vegetaisMulheres que consomem vegetais com frequencia tem ate 45% menos chances de desenvolver cancer de mama, de acordo com um estudo realizado pela Boston University. Alimentos como brocolis, mostarda, couve e hortalicas verdes sao ricos em glucosinolatos, que sao aminoacidos com um papel importante na prevencao e tratamento de cancer de mama. Cuidado com a reposicao hormonal Muitas mulheres procuram a reposicao hormonal para diminuir os sintomas da menopausa. Segundo o Domingos Petti essa reposicao - principalmente de esteroides, como estrogeno e progesterona - pode aumentar as chances de cancer de mama. "Esta comprovado que o uso de reposicao hormonal aumenta claramente o risco das mulheres desenvolverem esse tipo de cancer. Por isso, o uso de estrogenios em mulheres deve ser evitado", explica o especialista. Na menopausa, os tecidos ficam ainda mais sensiveis a acao do estrogeno, ja que os niveis desse hormonio estao baixos devido a ausencia de sua producao pelo ovario. Como alternativa a reposicao hormonal, o especialista indica que a pratica de exercicios fisicos e uma dieta balanceada ajudam a controlar o aumento de peso e evitar doencas vasculares e osteoporose, principais preocupacoes das pessoas que entram nesse periodo feminino. "Com essas medidas, normalmente nao e preciso fazer reposicao hormonal de estrogeno ou progesterona", explica Domingos Petti Cafe Tomar ate cinco xicaras de cafe por dia tem um fator de protecao contra uma forma agressiva de cancer de mama, segundo um estudo feito pelo Breast Cancer Research. Os cientistas afirmam que as mulheres que tem esse habito podem ficar ate 57% mais protegidas. Mas e preciso tomar cuidado com o consumo excessivo de cafe, ainda mais se voce tiver hipertensao ou sofrer de insonia. Por isso, consulte a opiniao do seu medico antes de aumentar o consumo dessa bebida.
Ela liga para ele, as 03:00 da manha, depois de acordar chorando ... ELE: Alo? E...LA: Ei. ELE: O que aconteceu?... ELA: ... Nada nao ... E que eu tive um pesadelo e...ELE: E ...? ELA: E acordei chorando. E decidi te ligar. ELE: Ta tudo bem, amor? (ela demora para responder, afinal, ainda estava pensando em seu sonho) ELA: Ta... Ta tudo bem sim. ELE: Hum...(ela escuta um barulho, e fica com medo)ELA: Amor...ELE: Fala, princesa. ELA: To com medo. Que merda. Que coisa mais infantil. (ele ri, fazendo-a se distrair e rir tambem) Passam dez minutos conversando, de repente ela escuta alguem bater na porta.ELA: Amor, tem alguem aqui, vou desligar. ELE: Ei, espera. ELA: O que foi? ELE: Abre a porta pra mim? ELA: O que voce ta fazendo aqui? ELE: Nao disse que tava com medo? Entao, vim dormir com voce, e te proteger, bobinha. (ela fica vermelha) ELA: Idiota. ELE: Linda. ELA: Besta. ELE: Ei amor. ELA: O que foi? ELE: Abre a porta... Ta frio aqui fora sem voce". Se amas alguem de verdade e farias o mesmo, compartilhe E possivel adaptar tecnicas que podem ser usadas em voce ou no parceiro.1 - Tente a friccao. E especialmente util em articulacoes enrijecidas. Coloque as maos espalmadas lado a lado sobre o corpo e, com uma pressao uniforme, esfregue-as rapidamente para a frente e para tras. 2 - Use a pressao para as areas mais carnudas, como as coxas. Aperte os musculos entre o polegar e os outros dedos.3 - A massagem com os nos dos dedos e recomendada para a tensao nos ombros. Curve as maos com os punhos frouxos, colocando a parte do meio dos dedos sobre a pele, girando em seguida. (Fonte: Salve o Meio Ambiente Readers Digest) Lider: 10 dicas para o profissional ser admirado e respeitado pela equipeVeja como ser um bom lider para a sua equipeUma das formas mais sustentaveis de os lideres conquistarem o respeito dos integrantes da equipe e pela admiracao. No entanto, ser respeitado e ao mesmo tempo admirado exige que o profissional acumule diversas competencias e, acima de tudo, passe por um processo de treinamento ou qualificacao que o permita desenvolver sua equipe.O presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, Villela da Matta, observa que a principal caracteristica que o lider precisa ter para conquistar o respeito por meio da admiracao e a autoconfianca. "O lider esta na posicao mais alta, e ele quem conduz a as pessoas", afirma Villela, observando que, se a equipe nao o ve como uma pessoa autoconfiante, dificilmente o respeitara.SAO PAULO Uma das formas mais sustentaveis de os lideres conquistarem o respeito dos integrantes da equipe e pela admiracao. No entanto, ser respeitado e ao mesmo tempo admirado exige que o profissional acumule diversas competencias e, acima de tudo, passe por um processo de treinamento ou qualificacao que o permita desenvolver sua equipe.O presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, Villela da Matta, observa que a principal caracteristica que o lider precisa ter para conquistar o respeito por meio da admiracao e a autoconfianca.
O lider esta na posicao mais alta, e ele quem conduz a as pessoas, afirma Villela, observando que, se a equipe nao o ve como uma pessoa autoconfiante, dificilmente o respeitara.Veja as 10 dicas que ajudam o lider a conquistar o respeito da sua equipe pela admiracao:Viver por valores e liderar por exemplo - segundo Villela, a palavra valor perdeu a conotacao e o sentido de antigamente. A questao e que sao justamente os valores que direcionam as decisoes profissionais. A sugestao, portanto, e liderar segundo valores de lealdade, justica e confianca, pois assim o lider se torna uma pessoa confiavel aos olhos dos integrantes de sua equipe e, consequentemente, sera admirado.Definir foco - a importancia de definir bem o foco que se pretende atingir e que isso agiliza a conquistas dos resultados. De acordo com Villela, hoje em dia perde-se muito tempo por falta de foco e profissionais que nao sabem administrar bem o tempo dificilmente serao admirados.A logica e simples: pessoas que tem foco realizam mais e, consequentemente, tornam as organizacoes muito mais ativas, produzindo mais resultados. Um lider que domina seu tempo, atraves da definicao clara de objetivos e foco nos indicadores de desempenho e metas, certamente sera admirado. Ser capaz de energizar as pessoas - mostrar que voce e bom no que faz, que tem valores e domina seu tempo nao e o suficiente. E preciso fazer com que as pessoas que integram a sua equipe se sintam motivadas. Segundo Villela, para que isso seja alcancado, o lider precisa trata-las como iguais e aprender a desenvolve-las.A motivacao e reflexo de como as pessoas estao dentro da equipe, e a recomendacao e que o lider observe os pontos fortes e fracos de cada um e trabalhe no sentido de nao deixar que os pontos fracos se tornem ameacas para o time e para a organizacao.Vendo as mudancas como oportunidades - a responsabilidade do lider e dar o exemplo, afirma Villela. Com isso em mente, lembre-se de que, para ser admirado, o profissional deve olhar as mudancas sempre como oportunidades e difundir entre os membros da equipe a sensacao de que mudancas nao sao sinonimo de problemas.Autodesenvolvimento - o mercado e dinamico, as empresas tambem. Para ter sucesso, o lider precisa focar no seu desenvolvimento, pois assim ele acompanha o mercado e agrega continuamente valor a organizacao. Essa postura se reflete na sua equipe, pois, quando um profissional se desenvolve, consequentemente ele compartilha com os demais membros da equipe esse desenvolvimento. As pessoas usualmente admiram aquelas que agregam valor para a empresa e para os demais profissionais.Inteligencia emocional - essa competencia sera fundamental para conciliar conflitos. Desenvolver a inteligencia emocional, segundo Villela, permite que os lideres se coloquem no lugar dos demais profissionais, sendo mais assertivo na hora de lidar com conflitos. Viver pelo reconhecimento- para ser admirado, uma postura fundamental e saber reconhecer o trabalho dos outros. Nao so os grandes trabalhos ou projetos, mas tambem as pequenas acoes, que vao desde uma boa intencao ate uma atitude pro-ativa que nao faz parte do escopo de trabalho do funcionario.Villela
lembra que muitas empresas recompensam os grandes trabalhos, de tempos em tempos. O lider, no entanto, deve se ater as pequenas atividades. Lembre-se de que um simples parabens pelo trabalho ja e suficiente. Capacitar as pessoas com o processo de coaching - uma das atividades que passou a ser exigida do lider atualmente e que ele faca o papel de coach de sua equipe. Se antes essa funcao era de responsabilidade da area de Recursos Humanos, o mesmo nao acontece atualmente, e o lider que tiver como objetivo conquistar a admiracao e o respeito dos membros da sua equipe precisa se preocupar com isso.O lider precisa ser capaz de utilizar tecnicas apropriadas para fazer com que as pessoas sejam capazes de contribuir mais com a equipe. Isso sera positivo tanto para o funcionario, que se sente mais motivado, quanto para a empresa, que se beneficia de mais eficiencia. Rapidez no atendimento ao cliente - como consequencia do item anterior, ao desenvolver as pessoas, o lider faz com que os profissionais se tornem habilitados a tomar decisoes. Quando os profissionais fazem parte do processo de tomada de decisao, eles se tornam mais motivados a resolver os problemas.Autoconfianca - um lider autoconfiante passa seguranca. Um exemplo de postura autoconfiante e daquele profissional que erra, admite o erro e propoe novos caminhos para driblar o problema. Pessoas competitivas sao aquelas que aprendem rapidamente com os erros, lembra Villela.A autoconfianca sera fundamental para qualquer profissional na posicao de lider, ja que essa posicao depende das pessoas para que os trabalhos sejam feitos e os objetivos alcancados. O lider autoconfiante sabe conduzir as pessoas, fazendo com que elas trilhem esse caminho com ele.
Espremendo dias acidosfaco suco de Estrelas...Renata Fagundes Sabe aquele milho que sobra na panela e se recusa a virar um floquinho branco, macio e alegre?Se chama pirua.Tem muita gente pirua neste planeta. Gente que nao reage ao calor, que nao desabrocha. Fica ali, duro, triste, inutil pro resto da vida. Nao cumpre sua sina de revelar-se, de transformar-se em algo melhor.Nao vira pipoca, mantem-se pirua.E um pirua emburrado, que reclama que nada lhe acontece de bom.Pois e... perdeu a oportunidade de entregar-se ao fogo, tentou se preservar, danou-se.Com isso quero mostrar para aqueles que tem vocacao para pirua, que o importante na vida e reagir as emocoes e nao se manter frio, fechado, feito um grao de milho que nao honrou seu destino.Martha Medeiros No misterio do sem-fimequilibra-se um planeta.E, no planeta, um jardim,e, no jardim, um canteiro;no canteiro uma violeta,e, sobre ela, o dia inteiro,entre o planeta e o sem-fim,a asa de uma borboletaCecilia Meireles O meu olhar e nitido como um girassol. Tenho o costume de andar pelas estradas Olhando para a direita e para a esquerda, E de vez em quando olhando para tras... E o que vejo a cada momento E aquilo que nunca antes eu tinha visto, E eu sei dar por isso muito bem... Sei ter o pasmo essencial Que tem uma crianca se, ao nascer, Reparasse que nascera deveras... Sinto-me nascido a cada momento Para a eterna novidade do Mundo... Creio no mundo como num malmequer, Porque o vejo. Mas nao penso nele Porque pensar e nao compreender... O Mundo nao se fez para pensarmos nele (Pensar e estar doente dos olhos) Mas para olharmos para ele e estarmos de acordo... Eu nao tenho filosofia: tenho sentidos... Se falo na Natureza nao e porque saiba o que ela e, Mas porque a amo, e amo-a por isso, Porque quem ama nunca sabe o que ama Nem sabe porque ama, nem o que e amar ... Amar e a eterna inocencia, E a unica inocencia nao pensar...Alberto Caeiro Comprometer-se e dedicar-se aquilo que se busca, e honrar o comprometimento e o outro. Um compromisso pode ser algo serio, profissional, relativo a relacionamentos ou algo bem simples, como marcar com um amigo para tomar um cafezinho. Quando um compromisso e marcado no plano fisico, o mesmo acontece nos planos sutis. E deve ser honrado.Pontualidade e algo igualmente serio, devendo ser honrado da mesma forma. O tempo esta sempre a sua disposicao e quando voce nao e pontual em seus compromissos, esta usando o tempo de outra alma, que ficou esperando por voce.Por isso, pense duas vezes antes de nao cumprir com aquilo que prometeu a alguem ou nao dar importancia ao tempo, sendo impontual em seus compromissos.Diz a sabedoria indigena que quando nao cumprimos o que prometemos o fio de nossa acao, que deveria estar concluida e amarrada em algum lugar, fica solto ao nosso lado.Com o passar do tempo, os fios soltos enrolam-se em nossos pes e impedem que caminhemos livremente, ficamos amarrados as nossas proprias palavras.Por isso, os nativos tem o costume de por-as-palavras-a-andar, que
significa agir de acordo com o que se fala; isso conduz a integridade entre o pensar, o sentir e o agir no mundo e nos conduz ao Caminho da Beleza, onde ha harmonia e prosperidade naturais.