thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
poesia era tambem um elemento de tal mid-outono festividades visualizacao da lua.De 862 ate 1683, o calendario japones foi organizado de forma que a lua cheia caiu no dia 13 de cada mes. Em 1684, no entanto, o calendario foi alterado de modo que a lua nova caiu no primeiro dia de cada mes, passando a lua cheia, dois dias depois, para o dia 15 do mes. Enquanto algumas pessoas em Edo (atual Tokyo ), voltou suas atividades Tsukimi para o dia 15 do mes, outros continuaram a observar o festival no dia 13. Alem disso, houve varias observancias regionais em algumas partes do Japao no dia 17 do mes, assim como observancias budistas no dia 23 ou no dia 26, os quais foram usados como pretextos para muitas vezes tarde da noite partes durante o outono em todo o periodo Edo .Simbolos do TsukimiSusukiSusuki (tambem conhecido como japones pampas grama, grama japonesa ou prata Eulalia), e amplamente cultivada como planta ornamental. Durante a celebracao do Tsukimi, vasos cheios de arranjos florais utilizando Susuki, que entra em ouvidos por esta temporada, e outras ervas de outono sao oferecidos para a lua cheia em Jugoya como um simbolo de gratidao pela colheita.Lua CoelhoCoelhos estao sempre conectados com a lua no Japao. No folclore japones, o Coelho Lua e um coelho que vive na lua fazendo mochi (bolo de arroz) com base em marcas na lua, que os observadores percebem no disco brilhante da lua cheia, que se parecem com um coelho batendo em um pilao . A percepcao ocidental e que ha um homem na lua com base em uma figura imaginaria se assemelha a um rosto humano.Uma historia interessante, contada pelos antigos relaciona o coelho e a Lua:Segundo a historia budista, em um certo dia um velho senhor pediu comida para um macaco, uma lontra, um chacal e um coelho. O macaco colheu frutas e trouxe para o velho senhor, a lontra trouxe peixes e o chacal, um lagarto. No entanto o coelho nao trouxe nada pois as ervas que constituem a sua alimentacao nao eram boas para os humanos. E entao o coelho decidiu oferecer seu proprio corpo e se jogou no fogo. Porem o corpo do coelho nao se queimou pois o senhor era uma divindade. E para as pessoas lembrarem do sacrificio do coelho, o homem desenhou a imagem do coelho na lua.Acredita-se que o coelho esta na lua fazendo mochi (bolinho de arroz), pois o processo de fazer o mochi chama-se mochitsuki ( ) cuja pronuncia se assemelha a mochizuki ( ), que significa lua cheia.Tsukimi e os variados alimentosTsukimi DangoTsukimi Dango sao bolinhos feitos de japoneses mochiko (farinha de arroz) e sao alimentos tradicionais para Jugoya visualizacao da lua.Enroladas em forma de lua, mordida de tamanho bolas, eles sao fervidos ou cozidos no vapor e sao geralmente apresentados em uma pilha em forma de piramide. Junto com taro e grama pampas, esses bolinhos pequenos sao tradicionalmente oferecido para a lua cheia sobre o mais auspicioso dia de lua-visao.A culinaria japonesa criou bolinhos decorados que sao a sensacao
das criancas e adultosTsukimi SobaTsukimi Soba (lua-visualizacao soba) sao macarrao fino feito de farinha de trigo sarraceno e servidas em caldo quente como uma sopa de macarrao e guarnecido com nori (alga marinha) e um ovo cru na sopa quente. O macarrao sarraceno lembram o ceu a noite, enquanto a gema de ovo representa a lua cercada por um ovo leitoso fina nuvem branca flutuando livremente no ceu.Tsukimi UdonUdon coberto com nori e ovo cru, em seguida, coberto com caldo de carne sao conhecidas como Tsukimi sobaou udon Tsukimi . Em Kitakyushuum ovo servido em cima de udon yaki e conhecido como Tenmado , outro nome para Tsukimi no dialeto local.Tsukimi BurgerMcDonald no Japao todo ano nesta epoca lanca o famoso e concorrido menu popular por tempo limitado: o Burger Tsukimi (), que esta disponivel apenas durante o Outono. O Burger Tsukimi e um hamburguer que contem um ovo cozido com a gema representando a lua em um ceu branco de ovo, um hamburguer, bacon e molho teriyaki-como especialSatoimoSatoimo (tambem conhecido como taro) e uma raiz tropical que tem uma forte associacao com Tsukimi como esta no seu melhor nesta epoca do ano. Tinha sido introduzido no Japao do sul da China e Sudeste Asiatico, e foi uma parte regular da dieta japonesa. No seculo XVIII, as ofertas regulares para a lua e deuses incluia satoimo cozidos, e Otsukimi tambem ficou conhecido como imo-meigetsu, ou da lua taro.Alguns eventos em Nagoya para TSUKIMI, apreciacao da Lua Festival de Contemplacao da Lua na Montanha de KomakiNobunaga Oda (1534~1582), famoso senhor feudal, construiu um castelo nas Montanhas de Komaki e governou a regiao durante o Periodo das Guerras Civis. Com uma decoracao com lanternas de papel, que faz lembrar o periodo das guerras civis, podera contemplar a bela lua e se divertir com os varios eventos programados.A entrada para o Museu de Komaki-yama sera gratuito neste dia.Data: 29 de Setembro (Sabado) das 16h30 as 21hLocal: entre a estacao de [Komaki] ate Komaki-yama (Komaki-shi, Aichi-ken) mapaEvento na [Satellite] em frente a estacao de Komaki : performances no palco, Mochitsukikai (confeccao de bolinhos de arroz) e barraquinhas de vendas. Evento no Komaki-yama e arredores: decoracao de lanternas deTsukimi , sopa de Tsukimi, cerimonia de cha, observar a lua atraves de telescopio e apresentacao de Takigi-Noh (teatro tipico japones)Acesso: descer na estacao de [Komaki] da linha de trem Meitetsu e caminhar cerca de 15 minutos ate Komaki-yama.Informacao: 0568-76-1134 (Associacao de Turismo de Komaki) (em japones)Cerimonia de Cha de Contemplacao da Lua no Jardim Japones de Shirotori Delicie-se com maccha (cha verde em po) na cerimonia de cha, enquanto contempla a beleza da lua cheia atraves do espetacular e tradicional jardim japones !No pavilhao de cha Seiutei havera apresentacao de Minyo (musica tradicional japonesa) no dia 17, koto (instrumento musical de cordas) e shakuhachi (instrumento de sopro) no dia 29 e concerto de violino no dia 30.Datas: 17 (Segunda), 29 (Sabado) e 30 (Domingo) de Setembro das 9h as 21hLocal: Shirotori Teien (Jardim Japones Shirotori) (Atsuta-ku, Nagoya-shi) mapaAcesso: cerca de 10 minutos da saida 4 da estacao [Jingu
Nishi] do metro da linha Meijo (linha roxa).Entrada: adultos 300 ienes, criancas ate o ginasio gratuito. 500 ienes a taca de maccha.Informacao: TEL: 052-681-8928 (em japones)Festivais de Tsukimi em Tokyo, Kanagawa, Saitama e Chiba, neste link (em japones)http://season.enjoytokyo.jp/tsukimi/ Fonte: Wikipedia, Japones na Pratica, NIC Nagoya Internacional CenterRecomendamos leitura :Blog Vidas sem Voltas ... Vindas e Voltas - TsukimiContemplar a lua... Ver coelhos na lua...Fazer oferendas com bolinhos (Dango), bolinhos de arroz (mochi) e uma especie de capim (susuki) Leia mais....Blog Asia comentada Tsukimi Em Busca do Luar da UniaoO povo vislumbra a imagem de um coelho nas sombras que a enorme lua de outono apresenta na face; cultiva-se a lenda de que o coelho soca arroz mochi. Em japones, socar arroz mochi, para fazer bolinhos, se diz mochitsuki. Lua cheia, em japones classico, e mochizuki.A analogia das palavras pode ter dado origem a lenda, tambem corrente na cultura coreana. Na China, o coelho prepara... elixires. De qualquer forma, fazem-se pedidos para boa fartura, e o tsukimi hoje em dia e uma festa de uniao familiar.Na China, segundo conta a escritora Jung Chang, todos os alimentos comidos nesse dia tem formas arredondadas. Em chines, redondo ou intacto, e yuan, a mesma palavra para uniao. Leia mais....Asia comentadaPostado originalmente em:http://blog.suri-emu.co.jp/?p=513
Dieta da goji berry emagrece ate 2 kg por semana Por Naiara Albuquerque Goji berry ajuda a queimar calorias / Foto: Shutterstock A goji berry ainda e uma novidade em terras tupiniquins, mas ha milhares de anos a fruta e cultivada e adorada pelos orientais. Os chineses, por exemplo, gostam tanto dela que organizam festivais anuais e ate ergueram uma estatua em homenagem ao cultivo das arvores da goji berry. O produto, originario da regiao sul da Asia China, Tibete e India , comeca a ganhar adeptos por aqui de olho nos componentes naturais que ajudam a queimar a gordura acumulada nas regioes da barriga, da coxa, do bumbum e dos culotes, evitam o envelhecimento precoce da pele e ainda aumentam a imunidade. Com uma lista de propriedades enorme, ela se destaca pela alta concentracao de vitaminas: cada 100 gramas, ou 1 xicara (cha), de goji seca contem 2.500 miligramas de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja. Para comprovar o que os chineses ja sabiam, uma pesquisa desenvolvida pela Universidade do Arizona, nos EUA, investigou a composicao da goji berry. Visto que um organismo com niveis de vitamina C entre 5 e 15 miligramas passa a queimar mais gordura naturalmente, ficou facil entender por que o consumo da fruta ajuda na eliminacao de peso. Outro trabalho sobre a goji berry foi publicado no respeitado American Journal of Clinical Nutrition. Nele, estudiosos comprovam a alta concentracao de outras vitaminas, como B1, B2 e B6, cerca de 20 aminoacidos, potassio, selenio e calcio. Essa mistura ajudou as pessoas que participaram da pesquisa a perderem 4 kg em apenas 14 dias. Ataque a celulite A goji nao e uma fruta considerada calorica. Uma colher (sopa) possui apenas 50 calorias. Ela ainda e rica em vitaminas e minerais, aumenta a renovacao celular e tambem acelera o metabolismo e favorece a perda de peso, explica o nutricionista clinico e funcional Fabio Bicalho. Como se nao bastasse, o alimento garante mais aminoacidos ao organismo, fundamentais para a producao das proteinas que serao usadas para enrijecer os musculos e reduzir a flacidez. Bicalho ainda revela mais um beneficio que vai fazer as brasileiras cairem de amores pela fruta chinesa. A ingestao regular de goji berry combate a formacao de celulite. Ela e considerada um anti-inflamatorio natural. Como a celulite e uma inflamacao, a substituicao de alimentos inflamatorios, como os que contem gordura saturada e muita farinha branca pela goji, e otimo. Plante em casa! Plante a sua e coma fresquinha! / Foto: Shutterstock Nao ha grandes segredos no cultivo da arvore que cresce do outro lado do mundo. Aqui no Brasil, e possivel comprar sementes, mudas e ate arvores mais crescidas para serem plantadas no jardim de casa ou mesmo em vasos pequenos, para quem tem o espaco reduzido. Em menos de dois anos voce podera comecar a colher alguns frutos. Na China, cada pe produz, em media, 2 kg por ano, mas aqui no Brasil, sem as tecnicas aprimoradas, a producao chega a metade disso. O investimento e baixo: uma muda nao custa mais
que R$30. De preferencia para locais com sombra, mas se cultivar no interior de casa, garanta a luminosidade natural para as folhas crescerem. Consuma de uma a duas colheres (sopa) por dia da fruta Fresca ou seca? A goji berry pode ser consumida fresca, seca e misturada a frutas, saladas, cereais, sucos e iogurtes. A recomendacao e de 2 colheres (sopa) por dia. A versao seca sai por aproximadamente R$ 30 o pacote com 100 gramas. Quando for escolher, prefira as frutas organicas e as que tiverem uma cor vermelha rica. Deixe de lado as duras, secas e escuras. A dosagem recomendada e de 15 a 45 gramas diarios, o equivalente a uma ou duas colheres (sopa), orienta Patricia Davidson Haiat, nutricionista funcional e professora da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ). Mas alem de ser encontrada in natura e seca em lojas de produtos naturais e emporios, a fruta e comercializada em po por farmacias de manipulacao em forma de capsulas. A dose recomendada e de 1.500 mg, ou 3 capsulas diarias. A caixa com 60 comprimidos pode variar de R$ 21 a R$ 120. Seja qual for a opcao, saiba que a alta concentracao de vitamina C e o grande trunfo de incorporar o alimento a alimentacao. E, independente de como for usa-la, nenhum componente e perdido. Confira as receitas que preparamos com os nutricionistas Patricia Haiat e Fabio Bicalho para incorporar a goji no cardapio e colher todos os beneficios. Musse de iogurte com goji berry Canape de abacate com goji berry Suco refrescante com goji berry O que mais voce ganha com a goji berry A nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), aprova o consumo da goji berry diariamente. De acordo com ela, alem de ajudar a emagrecer, o alimento deixa cabelos, unhas e pele mais fortes e bonitos, ajuda a equilibrar os niveis de colesterol e pode ser usada tambem no tratamento de impotencia sexual. Confira! Melhora o humor e regula o hormonio causador do estresse A goji berry possui triptofano, tambem conhecido como a substancia do bom humor, porque e precursor da serotonina, que afasta a depressao e controla o sono e o apetite. Reduz o colesterol ruim (LDL) e protege rins e figado Por conter um acido graxo chamado linoleico, a goji berry e indicada para diminuir o colesterol ruim do sangue e tambem o acumulo de gordura no organismo. Melhora a aparencia da pele, deixando-a mais bonita e saudavel Tem mais betacaroteno do que a cenoura, o que aumenta a obtencao de vitamina A para combater a osteoporose, prevenir as doencas da visao e melhorar a aparencia da pele como um todo. Previne o desenvolvimento de cancer em todo o organismo A goji berry afasta doencas degenerativas, como o cancer, por conter fi tonutrientes chamados betaina e germanio, alem de combater os radicais livres, que sao degenerativos.Postado originalmente por:Magui Imp. e Dist. de Alimentos Ltda
Receita de Yakissoba de BifumIngredientes:1 pacote de BIFUM ORIGINAL de 200g2 pepinos tipo japones1 cenoura media2 ovos grandes12 xicara de cha de presunto cortados em tiras12 xicara de cha de queijo cortado em tirasIngredientes para o molho:1 colher de cha de sal2 colheres de sopa de agua filtrada3 colheres de sopa de vinagre de arroz4 colheres de sopa de azeite ou oleo1 colher de sopa de oleo de gergelim torradoModo de preparo do molho:Misture muito bem todos os ingredientes do molho e reserve.Modo de preparo da receita:1 Ferva um litro de agua e desligue o fogo. Adicione o Bifum Original, por um minuto e escorra com a ajuda de uma peneira passando por agua fria corrente. Reserve.2 Corte os pepinos ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo e as sementes desprezando-as. Corte a casca em tiras finas e compridas e reserve.3 Descasque a cenoura, corte em tiras finas e compridas e reserve.4 Com os dois ovos, faca uma omelete fina, corte-a em tiras finas e reserve.5 Junte o presunto e o queijo cortado em tiras finas e reserve.Montagem:1 - Em uma travessa coloque o BIFUM ORIGINAL preparado e cubra com as tiras de cenoura, as tiras de pepino, as tiras de presunto e queijo e as tiras de omelete.2 - Regue tudo com o molho preparado.DICAS:Dica 1: Polvilhe gergelim preto torrado.Dica 2: Se preferir, ao inves de fazer camadas, misture todos os ingredientes antes de coloca-lo no recipiente que sera servido.Rende 4 porcoesPostado originalmente em:http://www.bifum.com.br/receitas.html O planeta pede socorro Veja so minha gentePreste muita atencao O Planeta pede socorro E o que grita a nacao!Fabricas e grandes empresas Causadores principais Destroi o meio ambiente E os nossos animais.A poluicao esta em alta Causando destruicao Formando as chuvas acidas Que destroi a vegetacao.O aquecimento global Aumenta o nivel do mar Destroi nossas geleiras E agora, onde isso vai parar?O causador disso tudo E o proprio ser humano Poluindo nosso planeta E a nossa agua acabando.O planeta pede socorro A agua esta contaminada O ar esta poluido E ninguem faz nada.Esta historia pode mudar Depende dos nossos atos Vamos unir nossa gente Terminando com os desacatos.Nosso rio corre agua Faz brotar a plantacao A vida so continuara Depende da conscientizacao.Atencao minha gente Aqui fica um recadao Diga nao ao desperdicio E promova a preservacao. E quandoo sonoe maisforteA dordasolidaoe submersa 89 - 19 de maio de 2016 "Meu pai, modelo de esposo, pai, avo, filho, cidadao, ser humano." " Precisamos dar um sentindo humano as nossas construcoes. E, quando o amor ao dinheiro, ao sucesso nos estiver deixando cegos,saibamos fazer pausas para olhar os lirios do campo e as aves do ceu..."Erico Verissimo Ironico mesmo e gente falsa, reclamando de falsidadee cobrando: fala na minha caaaaaaaaara ( batendo no peito )o.O Houveram tempos bons, houveram tempos ruins ... veio a chuva, e em um mais que inesperado dia houve a mais bela aparicao ! Contudo nao deixaram de aparecer as duras pedras ...... quao duras foram as pedras ... e quao duras ainda serao ! E provavel que exista sequer exito
sem a momentanea e inconveniente interferencia da mais torpe Murphy da natureza dos homens, da natureza da vida ??Nao e possivel que aja luminosidade se nao houver a escuridao ... fisicamente, quimicamente, naturalmente ... introspectivamente a vida, a vida dos retrocessos,dos subsequentes, dos ... A Vida ... essa tal, renegavel, irrefutavel, deselegante situacao estupida e oprobria Lei ... seletiva ... que nao deixa de ser real, aparente !-Jessica Nayane-
Sei que queres-me muito.Mas se deixar-te,Acho que ja sabes aonde ir.Nao imagino-te desalentoGritando aos sete ventos:Minha flor saiu do meu jardim. Da mesma forma que veio, se foi.Os botoes nao faziam mais sentido.Aquilo que se pronuncia jamais volta ao seu estado bruto,pelo contrario.Corroi. Destroi.Ao desabrochar, esperanca.Porem suas rugas puderam mostrar sua verdadeira face.Botao. Que levou consigo o que poderia existir de voce em mim. Se nao fosse pelo ultimo segundoSe nao fosse pelo arrepio Das costas nos labios Tudo seria deixado.Muito seria poupado. Ja percebeu quao doloroso e crescer?Crescer e amadurecerPois primeiro doem os ossosDepois, a alma Certa vez me disseram que amor so se sente uma vez na vida.Logo, tratei de recriar em minha essencia quantas vidas fossem necessarias para ser feliz. Se par ados por um superego. Sete de Fevereiro de Dois mil e treze.O dia em que chorei pelo mundo. A vida nos da apenas algumas fichinhas de amor Nao sabia! Desperdicei-as.Agora, mesmo sem querer,vivo a desperdicar fichinhas de outrens. Quem disse que poeta nao poema o que sente?E uma forma de por pra fora aquilo que a alma prende.E esvaziar o vazio que nao compreende.E dizer ao coracao: "Deixe de tolice! aprenda a ser contente" Ate quando sera assim? Precisei de ti, tanto quanto as flores precisam de agua.Eu me senti acorrentada a sua memoriaComo se algo nao pudesse me libertarEu queria que estivesse do meu lado apenas...Para nao sentir mais aquele medoOnde tu estavas? Quao longe andaste?Eu queria correr para perto de tiMas nao consegui te encontrarMeu coracao se rendeu a voce e prometeu lealdadeEle se recusa a trair-teEu tenho tentado viver e faze-lo livre Sinto-me acorrentada a ti, como pudeste sumir?As repugnantes memorias vem me atormentarQuerem me mostrar que tu nao iras retornarElas querem tirar de mim o sorriso ao me lembrar de tiMas como posso ignora-las? Elas mostram o que de fato aconteceuVi no espelho de uma lagrima o teu olhar dizendo-me adeusMas tu foste sem antes ver quao leal meu coracao era a tiNenhuma promessa, nem palavras belas poderiam trazer-te a mimEu andei por muito tempo em uma estrada desconhecidaO caminho era escuro e fazia me chorar lagrimas que caiam no chao tilintando como cristaisAquele tilintar das lagrimas caidas formou uma cancao nostalgica Mas a cada gota que saia e cantava quando no chao se esparramavaUm sorriso diferente fazia-se em meus labios, tao silencioso como o alvorecer.Os cristais formados de minhas lagrimas, cuidadosamente guardeiPois que no final daquele caminho ha um campo e uma fonte de agua cristalina...Talvez eu tenha encontrado o verdadeiro caminho para minha liberdadeTu, o meu amado, seras apenas uma recordacaoEspero que nao retornes mais antes que eu encontre o fim da estradaEis que beberei da agua da fonte Com os cristais de minhas lagrimas farei uma taca e nela beberei a agua...Entao verei tudo que causaste tais lagrimasA taca rugira com um brado de liberdadeE as correntes do meu coracao serao quebrantadasMesmo que fiquem marcas e eu chore de dorMas eu serei liberta de ti e meu coracao sera livreE poderei correr livre no campo, Mesmo pagando o preco da
As vezes o tempo te surpreende com coisas inexplicaveisTempo este que faz aumentar uma dorOu que faz cicatrizar uma feridaTempo que te faz viver uma nova vidaTempo que te faz mais forteE te mostra tua fraquezaTempos e temposPassa a todo instanteTempo que passa e nao voltaTempo que vira a vidaRevira e nunca mais retornaTempos perdidos e tempos achadosTempos perdidos no esquecimentoE tempos adquiridos na surpresaTanto tempo, que a vida parece ser um tempo esgotadoQue se enche com os tempos que perdemosCom os tempos que achamosPor isso no seu tempo Temos que cultivar as amizadesO tempo passa e nao voltaTem que abracar o seu amigoPorque o tempo passa e nao voltaDizer palavras sincerasAmar sua familiaAmar seu irmaoAmar quem nao te amaAmar tudo enquanto ha tempoPorque quando o tempo acabar, Nada o fara voltar...Viva apenas e deixe o tempoPorque de qualquer jeito,Ele vai acabar! Quase um ano se passou e eu quase os abandonei... Me desculpem mais uma vez, andei muito ocupada com as coisas na Universidade. Estou na reta final, na correria com Trabalho de Conclusao de Curso (TCC). Enfim, esse ano pretendo voltar a postar aqui no blog. Vou aproveitar esses dias de recesso para organizar o blog novamente. Voltarei com novos textos, novas poesias, novas imagens, e novas ideias. :) Quero compartilhar com voces aqui uma das fontes de minha inspiracao! Sempre linda! Clarice Lizpector Uma vez eu irei. Uma vez irei sozinha, sem minha alma dessa vez. O espirito, eu o terei entregue a familia e aos amigos com recomendacoes. Nao sera dificil cuidar dele, exige pouco, as vezes se alimenta com jornais mesmo. Nao sera dificil leva-lo ao cinema, quando se vai. Minha alma eu a deixarei, qualquer animal a abrigara: serao ferias em outra paisagem, olhando atraves de qualquer janela dita da alma, qualquer janela de olhos de gato ou de cao. De tigre, eu preferiria. Meu corpo, esse serei obrigada a levar. Mas dir-lhe-ei antes: vem comigo, como unica valise, segue-me como um cao. E irei a frente, sozinha, finalmente cega para os erros do mundo, ate que talvez encontre no ar algum bolide que me rebente. Nao e a violencia que eu procuro, mas uma forca ainda nao classificada mas que nem por isso deixara de existir no minimo silencio que se locomove. Nesse instante ha muito que o sangue ja tera desaparecido. Nao sei como explicar que, sem alma, sem espirito, e um corpo morto serei ainda eu, horrivelmente esperta. Mas dois e dois sao quatro e isso e o contrario de uma solucao, e beco sem saida, puro problema enrodilhado em si. Para voltar de dois e dois sao quatro e preciso voltar, fingir saudade, encontrar o espirito entregue aos amigos, e dizer: como voce engordou! Satisfeita ate o gargalo pelos seres que mais amo. Estou morrendo meu espirito, sinto isso, sinto... (LISPECTOR)By: Jaiane Rodrigues. NOTA AO LEITOR: Porque parei de escrever?Ola pessoal!!! E um enorme prazer estar aqui escrevendo para voce! Nem sei explicar a sensacao que e de voltar a escrever depois de um longo tempo de pausa. Para quem e novo