thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
tao importante? O que e a gasolina?A gasolina e conhecida como um hidrocarboneto alifatico. Em outras palavras, ela e feita de moleculas compostas por nada mais que hidrogenio e carbonos dispostos em cadeias. As moleculas de gasolina tem de 7 a 11 carbonos em cada cadeia. Aqui estao algumas configuracoes comuns: H H H H H H H | | | | | | | H-C-C-C-C-C-C-C-H Heptano | | | | | | | H H H H H H H H H H H H H H H | | | | | | | | H-C-C-C-C-C-C-C-C-H Octano | | | | | | | | H H H H H H H H H H H H H H H H H | | | | | | | | | H-C-C-C-C-C-C-C-C-C-H Nonano | | | | | | | | | H H H H H H H H H H H H H H H H H H H | | | | | | | | | | H-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-H Decano | | | | | | | | | | H H H H H H H H H H Moleculas encontradas na gasolina Quando se queima gasolina sob condicoes ideais, com abundancia de oxigenio, obtem-se dioxido de carbono (dos atomos de carbono da gasolina), agua (dos atomos de hidrogenio) e muito calor. Um litro de gasolina contem cerca de 34,8x106 joules de energia, o que equivale a 33 mil BTU ou 9.600 watts-hora: Se voce pegasse um aquecedor de ambiente de 1.500 watts e o deixasse ligado a pleno vapor por 6 horas e 20 minutos, esta seria mais ou menos a quantidade de calor existente em 1 litro de gasolina.Se fosse possivel para os seres humanos digerir gasolina, 1 litro conteria cerca de 7,75 mil calorias. A energia de 1 litro de gasolina e equivalente a energia de cerca de 30 hamburgueres do McDonalds!
sobre duas rodas.Entre as belezas expostas, a motocicleta Two Bad, que traz dois motores de Harley-Davidson Sportster somando 2.000 cm3, ilustra bem outra marca registrada da carreira de Ness: os motores de alto desempenho. Mais informacoes, no site motorcyclemuseum e acesse tambem Arlen NessGalera Forte Abraco.Use Sempre Capacete;Respeite As Leis De Transito.Robison Geraldi Garcia;
de 1200 cm3 e tem formato de felinoBaseada no simbolo da famosa marca de carros inglesa, um projetista criou o que parecia impossivel: uma motocicleta em forma de felino. Utilizando partes de uma Buell Thunderbolt e muita criatividade, Barend Hemmes percebeu que o felino pulando da Jaguar encaixava-se perfeitamente em um quadro de moto.Assim, transformou o sonho em realidade, com a ajuda da Polar Cycles, empresa especializada em motocicletas customizadas. O corpo do felino foi construido sobre uma Buell S3 Thunderbolt de 1.200, arrematada por Hemmes em um leilao.De acordo com o artigo publicado no periodico britanico Daily Mail, o corpo do Jaguar foi esculpido em fibra de vidro e o veiculo pode alcancar ate 80 km/h, uma velocidade consideravel para um gato. Resta saber se a motocicleta chegara a ser comercializada.Outro cor:Outro modelo: Em movimento:Galera forte abraco. Use capecete;Respeite as Leis de Transito.Robison Geraldi Garcia;
Cuidados com as queimadurasOla pessoal, faz algum tempo que nao escrevo, mais o problema neste caso foi falta de tempo mesmo, nao foi preguica. Muito trabalho e varios eventos acontecendo ao mesmo tempo.Bem nesta postagem, quero chamar a atencao para uma situacao que acontece muito com os pilotos de motocicletas e os passageiros e qualquer um em geral.Quem nunca pilotou de bermuda e encostou a perna no escamento por desatencao? Ou garupa que estava subindo ou descendo pela direita e deu aquela encostadinha, hmmm aquele barulinho tisssss cruel nao acham?Bem vamos entender como e nossa pele primeiro.(fonte google)A epiderme e a camada mais superficial da pele. Por estar em contato direto com o meio exterior, e a responsavel por proteger o organismo dos agentes externos e refletir o aspecto saudavel em sua superficie.A Derme e a camada intermediaria da pele, responsavel por sua sustentacao e nutricao.E a Hipoderme e a camada mais profunda da pele, formada basicamente por vasos sanguineos e celulas de gordura que funcionam como um isolante termico e dao forma ao contorno do corpo.(fonte google)Bem chega de aula de Biologia, mais porque resolvi colocar isso, justamente para saber que as queimaduras quando faladas em graus estamos nos referindo a estas camadas, entao muito cuidado.(fonte google)Primeiro, caso voce se queimou e foi queimadura de motocicleta ou no forno da sua casa etc... voce deve lavar o ferimento em agua corrente por volta de alguns minutos, justamente para resfriar o local apos o resfriamento cubra-o e siga para um hospital ou ligue para emergencia 193.Se voce procurar o hospital e fazer o tratamento correto, pode ser que nem marca fique.(fonte google)Voce sabe o que e queimadura por abrasao?E a troca de calor que o corpo faz com o meio ambiente e nesta troca ocorre a perda de agua e sais minerais. O filtro de protecao nao permite que certas substancias, bem como certos espectros de luz, invadam ou saiam de nosso corpo.Quando somos esfregados ao solo sem protecao, a alta temperatura que e gerada entre o atrito da pele e o asfalto e muito grande, a pele e queimada e destruida devido a abrasao.Este e o ferimento abrasivo, uma queimadura terrivel que pode chegar ate o terceiro grau dependendo de que forma voce e arrastado e por quanto tempo.Muitas destas lesoes sao acompanhadas de fraturas e arrancamento muscular, nervos e vasos. (fonte google)Aqui vai algumas dicas de como se portar em uma motocicleta tanto para condutor como para o passageiro: 1- Sempre dirigir de calca jeans ou algo do genero, isso ja ajuda um bocado.2- Evite dirigir descalco ou com tenis e sapatos baixos.3- Utilize manta termica em escapamentos longos.4- Em caso de manutencoes de emergencias como corrente ou pneu furado, tome muito cuidado com os bracos ao escapamento tampa do motor e variacoes.5- Ao subir na moto sempre suba pelo lado esquerdo da moto.6- Passegeiro ao subir na moto sempre utilize o lado esquerdo e mire o seu pe no descanso e/ou apoio de pe do passageiro, nunca tente colocar o pe no chao.7- Evite trocar o oleo da sua
moto com ela quente.8- Utilize sempre capacete.9- Utilize sempre luvas.10- Utilize sempre Jaquetas com protecao.11- Procure sempre utilzar botas com protecoes.12- Leia as 15 dicas de seguranca.1- (fonte google)Galera Forte Abraco.Use Sempre Capacete;Respeite As Leis De Transito.Robison Geraldi Garcia;
Preparado para 300 km/h? Atingir tal velocidade tornou-se barato com o tempo, mas e preciso mais que potencia e coragem para fazer isso com seguranca. Por Geraldo Tite Simoes Esta materia e muito interessante, foi sugerida por Naty e Renato da ZR Motos, pense leia atentamente e pense a respeito(fonte UOL: segue a materia na integra uol )Lembro-me de ter escrito um artigo sobre o que representava pilotar a 200 km/h, desde a forca do vento ate o nivel de responsabilidade que tal velocidade exigia mesmo se alcancada em local apropriado, como uma pista fechada ao trafego. Isso foi nos anos 80, quando as primeiras motos esportivas romperam a barreira dos 200 km/h. Agora volto a carga, mas para comentar o que significa atingir 300 km/h em uma moto.Gracas a um pacto entre os fabricantes de motos, atualmente os velocimetros digitais param de incrementar quando chegam a 299 km/h. E uma forma de evitar aquela ansia por ver o numero 300 estampado no painel. Mas quem ja chegou aos 299 km/h sabe que ainda tem umas 500 rpm sobrando no motor, o que projeta uma velocidade efetiva um pouco acima desse limite. Alguns testes realizados no exterior ja registraram 315 km/h em motos produzidas em serie.Rodar a 300 km/h significa que a moto percorre 83 metros por segundo. E um quarteirao por segundo! O mundo passa muito rapido a essa velocidade. O que pouca gente percebe e que parar a 300 e um exercicio de concentracao e delicadeza. Para comecar, uma pessoa normal demora cerca de um segundo para reagir antes de iniciar a frenagem. E o que se chama tecnicamente de tempo de reacao. Isso significa que vao se passar 83 metros antes de o motociclista encostar no freio. Claro que todos tem o direito de pensar e fazer o que quiser, mais penso que para fazer uma facanha dessas, tem que ser dentro de uma pista de moto velocidade e nao nas rodovias e vicinais, colocando varias vidas em perigoOutro dado que fica esquecido e que a frenagem nao passa de aceleracao negativa e a unidade de grandeza usada em aceleracao e m/s2, ou metros por segundo por segundo. Tudo que e ao quadrado significa que e um dado exponencial e nao absoluto. Se a 100 km/h a moto freia em 35 metros, nao significa que a 200 km/h vai parar em 70 metros na verdade, passa de 150 metros. Imagine a 300! Eu mesmo nunca fiz esse teste, e nem pretendo, mas imobilizar uma moto a 300 km/h vai exigir mais de 250 metros.Nao e de hoje que as motos chegaram a 300 km/h. Essa barreira foi rompida 10 anos atras, o que traz uma realidade preocupante. Se alguem quiser saber como e pilotar a 300 km/h, tem a opcao de comprar um carro de R$ 300 mil, uma moto nova de R$ 60 mil ou uma moto esportiva usada por R$ 30 mil. A facilidade em atingir o patamar 300 trouxe na garupa um acesso proporcional aos hospitais."Faltou falar cadeiras de rodas, camas, muletas e o famoso cemiterio"
Existe ainda uma questao socio-analitica no caso. Do ponto de vista sociologico, quem compra um carro de R$ 300 mil em geral apenas acrescenta mais um brinquedo e que brinquedo ao patrimonio. Salvo alguns esportistas e celebridades efemeras, sao pessoas que construiram esse patrimonio ao longo de muitos anos, o que trouxe junto a maturidade.Ja quem compra uma moto esportiva usada de R$ 30 mil pode estar fazendo o grande investimento da vida e atingir esse patamar mais jovem, sem o devido crescimento emocional. Eu mesmo acho que nao teria sobrevivido se montasse em uma Ninja 1100 aos 18 anos de idade. Em suma, ficou barato chegar a 300 km/h, mas para ter um veiculo capaz desse desempenho nao basta ter dinheiro. E preciso muito preparo psicologico ou, como dizem nossas maes, juizo! Hoje na oficina ZR Motos ouvi uma frase muito verdadeira do Renato: - Ter dinheiro para comprar uma moto esportiva, nao quer dizer ter capacidade para dirigir umaGalera forte abraco.Use capacete;Respeite as Leis de Transito.Robison Geraldi Garcia;
ola pessoa como estao?bem passei para dizer que estou melhor hj levantei a cabeca e dei a volta por cima joguei tudo de ruim e peguei so o que e bom, fui para academia fiz 1 hora de esteira, 40minutos de eliptico e 15minutos de bicicleta e tou bem na minha alimentacao e espero consegui todos os dia e determinei que ninguem mais vai me por para baixo. por hj e so bjs no coracao de cada um ate mais Subir na balanca nao costuma ser uma atitude muito agradavel a muitas mulheres. Afinal, ha um certo receio de encarar alguns quilos a mais ou a menos, dependendo da situacao. E ai entao que surge a duvida: qual o melhor horario para se pesar e descobrir o peso correto?Segundo o nutricionista do centro de bem-estar Levitas, Andre Pellegrini, na maioria das pessoas, o intestino esta habituado a funcionar melhor logo no inicio da manha, quando o organismo retoma as suas atividades apos o sono. Ao acordar, eliminamos a urina produzida ao longo da noite e as fezes. Logo, esse e um bom momento para se pesar, pois nosso corpo estara limpo e pronto para mais um dia, refletindo nosso peso mais confiavel, sem a interferencia do que foi ingerido no dia anterior.Um outro horario alternativo, que tambem pode ser fixado como o da pesagem, e o momento do banho da noite, apos chegar do trabalho. Nesse horario, as refeicoes ja foram digeridas e, muitas vezes, o intestino ja realizou o seu trabalho.Mas se esses sao os horarios indicados, e preciso saber tambem em quais momento se pesar e impensavel. De acordo com Andre, o maior erro e realizar as pesagens em diversos momentos do dia. Lembre-se de nunca se pesar apos uma refeicao, pois mesmo que o pequeno aumento de peso seja por causa da refeicao, isso pode frustrar a pessoa e deixa-la com receio de alimentar-se adequadamente. Certamente e esperado que ao alimentar-se com 400 g + 1 copo de suco de 250 ml, seu peso suba 650 g imediatamente apos sua ingestao. Portanto, nao se assuste. Quase toda mulher tem aquele receio de se pesar e por isso vive arranjando uma desculpa para fugir da tao assustadora balanca. Mas, saiba que a balanca pode ser uma grande motivadora para o seu emagrecimento. Isso mesmo! Dependendo da maneira como voce se pesa, do horario e outros fatores voce pode ter a balanca como sua aliada. Veja como voce pode fazer isso: ficar se pesando todos os dias nao e nada bom, o adequado e pesar-se no maximo uma vez na semana, e ate melhor, cada quinze dias. O horario que voce se pesa tambem e bastante importante, ja que o seu peso pode oscilar ate dois quilos durante o dia. O ideal e sempre estabelecer um horario, sendo o indicado pela manha e apos voce ter ido ao banheiro. Outra coisa e procurar utilizar sempre a mesma balanca, pois de parelho para aparelho pode haver uma diferenca. Para ter o peso o mais perto do correto possivel, sempre va se pesar
com o minimo de roupa que puder, em caso de lugares publicos voce pode estar tirando os sapatos e tambem blusas muito pesadas, pois eles podem da uma boa diferenca no peso. Essas sao algumas dicas para voce nao ficar se preocupando com quilos extras que na verdade nao possui e parar com essa paranoia de ter medo da balanca e fazer dela uma amiga para conseguir perder uns quilinhos.
Voce se dedica a dieta, faz cinco refeicoes por dia, come alimentos saudaveis, pratica exercicios fisicos, mas ainda assim nao emagrece tanto quanto gostaria. O problema pode estar em manias alimentares dificeis de serem identificadas. As nutricionistas Luana Grabauskas, da Equilibrium Consultoria em Nutricao e Bem Estar, e Salete Brito, do Hospital de Clinicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), apontam maus habitos e sugerem mudancas que podem transformar sua relacao com a comida e seu processo de emagrecimento. 1- Comer rapido Velho habito: "Quem come rapido nao mastiga corretamente e aumenta o trabalho do estomago para digerir os alimentos, o que pode levar ao desenvolvimento de doencas como gastrite e ulcera", alerta Salete. Luana acrescenta que o costume tambem prejudica a obtencao da sensacao de saciedade, ja que ela demora um pouco para aparecer depois que se inicia a refeicao. Se a pessoa come muito rapido, nem da tempo para o cerebro entender que o corpo esta sendo alimentado. Novo habito: O primeiro passo para mudar a postura em relacao a velocidade com que se come e estar atenta a quantidade de comida e a forma como a refeicao e realizada, explica a especialista do Equilibrium. As dicas para melhorar essa atitude sao: levar pequenas porcoes de alimentos a boca, comer em lugares tranquilos, descansar os talheres entre uma garfada e outra, evitar se alimentar na frente da TV ou do computador, em pe ou realizando outra atividade, e saborear cada bocada. 2- Comer muita carne Velho habito: Salete explica que ingerir carne em excesso sobrecarrega os rins, pois esse e o orgao que elimina as substancias derivadas do alimento que nao servem para o organismo. "Por ser fonte de proteina animal, a carne nao deve ser consumida de forma exagerada devido a quantidade de gordura saturada e colesterol que contem", acrescenta Luana. Novo habito: A nutricionista ainda aconselha que, por possuir mais gordura saturada que a carne branca, a vermelha seja consumida apenas duas vezes por semana. Ela ainda recomenda aumentar a ingestao de vegetais. Para deixa-los mais saborosos, as sugestoes sao cozinha-los em versoes diferentes, como grelhada e assada, e tempera-los com molhos light ou a base de ervas. Calcule seu peso idealFaca sua avaliacao gratuita, descubra a sua faixa de peso ideal e como emagrecer de forma saudavel (ex: 65.5) (ex: 1,65) 3- Comer sob estresse Velho habito: "A pessoa que ingere alimentos sob essas condicoes acaba comendo mais rapido e em mais quantidade", alerta Salete. Isso porque, segundo a nutricionista, e comum descontar os sentimentos de ansiedade e tensao nos alimentos. Novo habito: "O ideal e se conscientizar que, no horario de refeicao, e preciso se esforcar para que os problemas fiquem em segundo plano", orienta Salete. Luana ressalta que ficar sem se alimentar nesses momentos tambem nao e uma boa alternativa. "A saida e nunca pular as refeicoes, porque isso pode aumentar o apetite e facilitar o ataque a guloseimas e alimentos caloricos. E importante tambem controlar o consumo de substancias estimulantes, como bebida alcoolica, cafe e cha preto, que aumentam a sensacao de irritabilidade", recomenda.
Saiba Mais Calcule seu peso ideal Fome ou vontade de comer? Dez passos para ser mais saudavel 4- Comer com a atencao desviada Velho habito: se alimentar enquanto responde e-mail, ve TV ou trabalha faz com que a pessoa preste menos atencao no que esta ingerindo e acabe consumindo uma maior quantidade de comida. Salete acrescenta que "a pessoa tambem pode sofrer a sobrecarga emocional dos assuntos que estao passando na televisao". Novo habito: "O horario de alimentacao deve ser respeitado apenas para tal", afirma a nutricionista da Unifesp. Luana indica realizar as refeicoes em horarios pre-determinados sempre na cozinha ou em um local calmo. 5- Comer sempre a mesma coisa Velho habito: pratos que nao sao coloridos podem ter falta de nutrientes, afirma a nutricionista do Equilibrium. Em funcao disso, por mais que adore alguns alimentos especificos e pense que poderia viver apenas a base deles, e importante diversificar sempre o cardapio. Novo habito: "Uma solucao para mudar esse habito e alternar os tipos de preparacoes, realizar novas receitas, incluir temperos variados e inovar sempre o menu incluindo diferentes tipos de alimentos", sugere Luana.
ola meninas tudo ok? espero que simvim dizer que esrou indo bem mas um dia , espero continuar assim um bom tempo.R.A : OKR.F : OKESTEIRA: 1 HORABICICLETA: 30 MINUTOS ELIPTICO: 40 MINUTOS UMA BOA NOITE PRA TODAS UM BJS !!!!!!!! boa noite a todos que estiver vendo esta postagem!!!!!!bem meu dia hoje foi tudo ok fui pra academia fiz meus exercicios direitinho, so n estou fazendo musculacao dei uma parada hj fiz 1hora de esteira e 40 minutos de bicicleta, alimentacao ok ate agora to indo bem,tenho que recuperar por que me pesei hj e estou estacionada no 67kg ai meu deus esses 7kg n quer sair de mim ta dificil mas sei que vou consegui penso assim pra quem precisava perder 20kg 7kg n e nada, mas vou correr atras para eleminar esses 7 kilos e n quero mas achar ele mas vou me esforca para isso.bjs ate mas volto amanha com mas novidades ola meninas tudo bem por ai espero que simhj vim aqui para dizer que apesar de desanimos momentos depre estou de pe e de cabeca erguida por que todos os dias e dia de recomeco pra quem quer recomecar eu sou uma delas, n importa se vc errou comeu o que n podia levante acabeca e siga enfrente por que e muito ruim vc ficar se martilizando por que vc comeu um pedaco de pizza ou por que comeu chocolate vc deve estar sempre de cabeca erguida e dizer eu vou recomecar, por que se n vc fica deprimida vc n consegue chegar ao seu objetivo o meu e emagrecer e o seu? vc deve se olhar no espelho e dizer que e capaz de alcancar seu objetivo e ter alto confianca em vc mesma, porque se vc n confiar em si mesma quem vai ? n importa o que as pessoas digam vc tem que olha para dentro de vc e descobrir o que vc realmente quer, n importa se vao dizer que seu esforco n adianta de nada n liga por que vc sabe que adianta que vc e capaz de mostrar para as pessoas que nunca acreditaram em vc que vc e guereira que e capaz de lutar por aquilo que realmente quer, entao vc que esta ai deprimida sem animo levante - se e lute mostre que e capaz de vencer de olhar no espelho e dizer eu sou capaz eu venci. ja chorei,me tranquei e sofri calada mas agora isso acabou por que se feliz e viver o que a muito tempo n vivia, e quero poder ajudar pessoas que esta como me sentia sem forcas pra lutar e prosseguir estou com toda forca e quero poder ajuadar a quem precisar.bem pessoal por hj e so e me desculpe o desabafo e por que era assim que estava mas hj estou bem e gracas a uma grande amiga que conheci atravez do blog ela tem me ajudado muito n sei nem como agradecer ela muito especial pra mim, cintia muito obrigada vc e uma grande amiga e especial pra mimbjs amiga
obrigada pela forca. amiga consegui perder mas 1 kgs redondopeso de inicio: 80kgspeso atual : 66kgstotal:14kgsfaltam 6kgR.A : okA.F : OK1 HORA E 10 minutos na esteira15 minutos eliptico40 minutos de bicicletae sessoes de abdominas 4x 20bjs a todas!!!!!!!!!
ola meninas andei sumida ne?e que estava desanimada mas vou voltar, mas bem estou aqui para falar sobre esses dias que andei sumida tive altos e baixos mas agora estou aqui n importa o que aconteceu vou estar sempre de cabeca erguida por que todos nos erramos, mas bem estou aqui para dizer que apesar de tudo consegui emagrecer estou com 67 kilos e estou muito feliz por que apesar de tudo estou conseguindo lutar contra mim mesma. vontades que me persegui umas resisti outras n, muito firme na academia, mas bem agora voltei pra dizer tudo que faco comecando pela academia estou firme faco 1hora de esteira, de 40minutos a 1hora no eliptico e 40minutos de bicicleta estou fazendo tudo que posso e agora vou pegar mas firme.bjs e so isso espero que alguem leia isso pra me dar mas animo de vim aquipostar mas e isso forca na peruca e vamos que vamos ola pessoal como vcs estao de frionossa como esta frio ninguem merece !!!! ontem n postei n tinha nada para contar, apesar que hj tb n tenho minha alimentacao ta certinha gracas adeus exerccios tb esta certinho e assim vou seguindo lutando todos os dias, so n pode para de luatar ne. mas e isso ai amanha vou sai com o maridao comprei um vestido de veludo e vou pinatr o cabelo de loiro rubio claro tomara que fique bom mas vou postar fotos para vcs verem mas e isso ai meninas por hj e so R.A : OKR.F : OK1 HORA DE ESTEIRA 1 HORA DE BICICLETA 10 MINUTOS DE ESTEIRABJS MINHAS LINDAS UM BOM FIM DE SEMANA PRA TODAS!! ola meninas!!!!!! bem estou dando uma passadinha rapida so pra dizer que meu dia hj esta tudo ok sem frustacoes, aprendi que com calma e paciencia a gente chega la sem ficar se frustando por que errou um dia dois dias temos que estar sempre de cabeca erguida, sempre pronta para recomecar sem se frustar com nada que tenha feito ou venha fazer n sofra antecipadamente por que nem sempre e aquilo que pensa.bjs meninas e ate logo.....R.A : OKR.F : OK1 HORA DE ESTEIRA 40 MINUTOS BICICLETAE SERES DE ABDOMINAS 4X 20 POR HJ E SO!!!!!! Ola pessoal!Quanto tempo sem aparecer por aqui. Mas, esta tudo bem.Quero propor um desafio para mes de Outubro/14, so com YOGA.Yoga para qualquer pessoa, iniciante e intermediario.Cada noite de outubro, comecando hoje (apesar que nao e' outubro ainda) postarei um video com diferentes instrutores de Yoga, em diferentes lugares/linguas.Tenho praticado em Ingles e Espanhol.Video #1 = POWER YOGA em MIAMI, Estado da Florida/USA. YT Channel: https://www.youtube.com/channel/UCGim5yFPl8bvEcrNVG4xGdAEnjoy it!Gaucha Tri Legal! Meu Facebook Quarto dia do desafio de Yoga.Video #4 = YOGA Vinyasa Flow no estado New Hampshire/EUA.YT Channel: https://www.youtube.com/user/waitress4grace/videosEnjoy it!Gaucha Tri Legal! Meu Facebook E muito mais aqui: https://www.youtube.com/user/turbofausto/videos Terceiro dia do desafio de Yoga.Video #3 = YOGA Vinyasa Flow/EUA. YT Channel: https://www.youtube.com/channel/UCXP2EKuaTYKGAFmHYfIQuGQEnjoy it!Gaucha Tri Legal! Meu Facebook Quinto dia do desafio de Yoga.Video #5 = YOGA Power/EUA.YT Channel: https://www.youtube.com/channel/UCTy1dqrJHrgqbje68_njduAEssa aula foi bem puxada. Enjoy it!Gaucha Tri Legal! Meu Facebook
ao meio, recheie com o recheio de sua preferencia e polvilhe com acucar de confeiteiro.Recheio de baunilhaNuma tigela misture as gemas com 3 colheres (sopa) de amido de milho e um pouco do leite e reserve.Numa panela em fogo medio coloque o restante do leite, o acucar e a margarina. Quando levantar fervura, acrescente a mistura de gemas reservada acima. Abaixe o fogo e misture ate engrossar. Retire do fogo e acrescente a essencia de baunilha, mexendo ate incorporar. Recheie os sonhos.