Sabemos que a grande maioria das pessoas centralizam-se nos cuidados referentes a saude do corpo, ao sentir um incomodo ou dor procuram especialistas, fazem exames, tomam remedios, tambem sao comuns as dietas para emagrecer, cirurgias para melhorar esteticamente ou mesmo os exercicios fisicos para adquirir musculos, tudo isso e valido, saudavel e necessaria, desde que nao ultrapasse os limites que o corpo necessita, mas e os cuidados com a saude emocional? Em que lugar fica nessa escala de necessidades? O que se costuma fazer de fato para entender e equilibrar as emocoes? No passado costumava-se falar sobre o tema saude mental porem a populacao em geral ja fazia muitas associacoes com loucuras incuraveis, internacoes psiquiatricas e muitos medos de se deparar com crises de insanidade total. Com o decorrer do tempo pode-se entender um pouco melhor a busca de uma melhora em relacao aos aspectos que afetavam o individuo e a saude da mente. Nao existe uma definicao oficial para o termo saude emocional, mas de maneira geral podemos citar como sendo a capacidade do individuo estar equilibrado em todos aspectos que comandam sua vida, ou seja o emocional, o fisico e o social e atualmente varias especialidades de saude enfatizam tambem a necessidade do equilibrio espiritual independente de religiao e sim no sentido de ter uma crenca e fe. Aqui irei abordar a saude emocional focando o equilibrio desse conjunto, enfatizando a grande importancia do reconhecimento e identificacao das emocoes, e a capacidade de administrar e usufruir melhor de todos aspectos que uma vida saudavel pode oferecer. Esses aspectos nao costumam ser observados embora merecam muitos cuidados, as ligacoes entre emocional e o corpo ao estarem associados de maneira correta trazem inumeros beneficios para manter a saude geral.Em contrapartida os conteudos emocionais nao explorados, nao reconhecidos podem gerar doencas denominadas psicossomaticas, mais conhecidas como somatizacoes, ou seja diante das dificuldades em lidar com questoes emocionais ocorrem reacoes do corpo que se transformam em diferentes doencas, algumas podem se tornar cronicas, prejudicar e interferir na vida familiar, social e profissional, muitas vezes causando afastamentos no trabalho, cirurgias e grandes mudancas na vida e na rotina de cada um.Exposicao a situacoes estressantes por periodos longos, dificuldades nos relacionamentos, separacoes, perdas de ente queridos, trabalho, ou situacao economica, anuncio de doenca incuravel, dentre outras causam picos de ansiedade e desequilibrios que sao fatores que abalam a estrutura emocional e trazem inumeras enfermidades, podemos citar algumas mais conhecidas como as cardiovasculares, gastrointestinais, dermatologicas, respiratorias e auto-imunes.Algumas fortes emocoes como amor e odio, raiva, rancor, magoas, sensacoes de abandono, solidao, tristezas de diversas origens podem ficar contidas e acumuladas, a pessoa sente-se sem saida, o organismo por sua vez nao tendo como extravasar vai absorvendo e distribuindo no corpo essa sobrecarga dificil de suportar o que pode originar situacoes de esgotamento e adoecimento.Muitas vezes as doencas nao sao identificadas, profissionais de diversas especialidades sao procurados, exames sao realizados, nenhum diagnostico e fechado o que causa ainda mais ansiedades e desgastes, nesse momento a procura de um profissional que avalie como esta a saude emocional e de