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Deus fala:Deus te diz assim:Sou Eu quem muda a Tua Historia!Tiro tuas vestes de Cinza e teEntrego a Taca da Vitoria!Enxugue as tuas LagrimasNao te Entregues a Derrota.Tua voz tao fraca na madrugadaO Senhor ouve e envia a Resposta!Levante a Cabeca!Tu es Campeao! Alimenta-te da palavra de DeusQuando a tempestade chegar a tua vida.Descansa no Senhor e lembra-te.que Deus quebra todas as barreiras.e que Jesus e a chave para solucao de todos os problemas.Se Deus alimenta os passaros.O que nao fara por ti?que es "amado (a) dos olhos de DeusA tua vida e preciosa para Deus!Mesmo que Andes pelo vale da sombra da morte.Nao temas porque Ele esta contigo.Iluminando os teus caminhos.Alimenta-te da Palavra de Deus...e bebe da sua fonte.Faz a tua parte, porque,com Cristo no teu barco,voce nunca estara so! O Milagre da Vida esta aqui! Tomara que a neblina das circunstancias mais doidas nao seja capaz de encobrir por muito tempo o nosso sol. Que toda vez que o nosso coracao se resfriar a beca, e a respiracao se fizer aspera demais, a gente possa descobrir maneiras para cuidar dele com o carinho todo que ele merece. Que la no fundo mais fundo do mais fundo abismo nos reste sempre uma brecha qualquer para ver tambem um bocadinho de ceu.Tomara que os nossos enganos mais devastadores nao nos roubem o entusiasmo para semear de novo. Que a lembranca dos pes feridos quando, valentes, descalcamos os sentimentos, nao nos tire a coragem da confianca. Que sempre que doer muito, os cansacos da gente encontrem um lugar de paz para descansar na varanda mais calma da nossa mente. Que o medo exista, porque ele existe, mas que nao tenha tamanho para ceifar o nosso amor.Tomara que a gente nao desista de ser quem e por nada nem ninguem deste mundo. Que a gente reconheca o poder do outro sem esquecer do nosso. Que as mentiras alheias nao confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam impermanentes. Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito. Que, mesmo quando estivermos doendo, nao percamos de vista nem de busca a ideia da alegria.Tomara que apesar dos apesares todos, dos pesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para nao abrir mao da felicidade.Tomara. Por uma causa, por um sonho, por alguem. Apaixonar-se pelo que voce pode ser na vida desse alguem. Desapaixonar-se dos medos. Dos "ses" que secam a alegria de viver. Alimentar-se de memorias e conversas entre voce e suas saudades. Dessas que ninguem pode tirar de voce. Apaixonar-se por voce.Nao faz mal se chorar muitas ou algumas vezes. Chorar sempre faz chover, penso assim. E chover, sempre faz nascer. Ta vendo?No fim tudo volta a ser comeco. Fica sempre tudo bem, meu bem. Sempre.Descobrimos com o tempo que as palavras mais comuns sao as mais deliciosas de serem ouvidas. As vezes dificilimas de serem ditas. Descobrimos com o tempo que afinal pouco e muito. |Jessica Escoura.| "Vai passar, tu sabes que vai passar. Talvez nao amanha, mas dentro de uma semana, um mes ou dois,
quem sabe? O verao esta ai, havera sol quase todos os dias, e sempre resta essa coisa chamada 'impulso vital'. Pois esse impulso as vezes cruel, porque nao permite que nenhuma dor insista por muito tempo, te empurrara quem sabe para o sol, para o mar, para uma nova estrada qualquer e, de repente, no meio de uma frase ou de um movimento te surpreenderas pensando algo assim como 'estou contente outra vez' "Caio.
"Ai a gente passa uma noite inteira chorando e percebe que o motivo pra isso nem existe mais.E meio que um vicio nessa coisa de sofrer, de embebedar as causas perdidas. E surge uma amnesia alcoolica que faz as musicas depressivas ganharem magicamente mais sentido, e a gente pode criticar os filmes de amor sem peso na consciencia. Depois que acordar sentindo aquela ressaca emocional, nem vai se dar conta que bebeu tudo aquilo sozinha, ninguem disse:"vai se fuder na vida" - a gente gosta de inventar cada dor viu?E que ser feliz assusta.""Me tornei pedante. Irritante a mim mesma. Ficar sem sofrer, essa definitivamente nao e a minha, meu negocio e brincar com a sorte, e correr atras das pegadas de minhas dores, segui-las, lembra-las, revive-las. Tem dias que me olho so de canto, e me pego no flagra de mais uma recaida, ja estou ficando calejada dos erros e de todas as consequencias de ser previsivel. Tem gente que coleciona selos, mas eu gosto mesmo e de colecionar antigos pedacos de mim. Quebro um espelho por dia, piso nos meus cacos, guardo meus estilhacos, pra ter azar, pra ter sempre muito azar.... azar o meu ter tanta sorte." [Ana Andreolli]Brigada Cac por nao escrever so por vc. http://ana-cac.blogspot.com/ Ah, a vida prega tantas pecas na gente.Faz a gente achar que vai morrer, quando aquilo e so a vida seguindo seu curso secreto que muitas vezes ela nao compartilha com a gente.Nunca tive conhecimento de uma vida mais ironica que a minha, e hoje digo: gracas a Deus!Hoje sei que muitos cliches sao as coisas mais verdadeiras da vida, o cliche de que a gente passa um na vida do outro pra ensinar isso, pra aprender aquilo. O cliche de que o que tem que ser, vai ser. O cliche de que nada e por acaso, e tudo tem um motivo. Ah, isso tudo e tao REAL.A vida nao e vida se nao for assim.Me perdoa se endureci demais, mas cicatriz da alma nao tem laser que remova.Mas eu agradeco por cada uma delas e nem se esse laser existisse eu iria quere-lo. Sem elas eu nao seria eu.Hoje sei que a gente nao tem mais que procurar os por ques, na hora certa eles se escancaram pra gente ver.Ja sei de todos meus por ques.E muitos deles dizem: "foi pra te levar ate ele."[Jessica Escoura] "Aqui so existe o bem. Se voce me deseja o mal, eu te desejo amor." (; Cainho.So quero saber realmente o que importa.Dos assuntos que so ferem quando sao picadas de inseto.Coisas assim, que so ardem por fora.As coisas que mais sao importantes agora, toda a minha atencao, como se dela, so delas,dependesse minha afeicao.Sorvete de baunilha e lencol limpo ou entao dessas coisas que nao se mostrame so se reconhecem sem os olhos, gentilezas por exemplo.Nesse tempo do que realmente importa, nao existe conspiracao do universoe muito menos coisas do destino, se e que isso existe.Nesse tempo as lembrancas ruins so sao um borrao.Existe tambem um pe de ruga que pode ser pe de
passarinho porque nesse tempo, a gente ri demais.Entao pode-se chamar de pe de passarinho e nao de galinha,porque passarinho pelo menos voa mais alto.Existe essa alegriazinha, coisa de quem aceita a esperancasem medo do que ha por vir,Sem temer o que ha de partir.|vanessa leonardi|
Acho que tenho feito o meu melhor para que pare de doer. Entre uma musica triste ou outra, mesmo que doesse, mesmo que ainda doa. Muito. Acho que tenho tido mais momentos alegres e tomando mais doses de consciencia. Pudera.Acho que te surpreendi. Com meus erros, meus acertos e minha insanidade. E entao a partir disto, eu tenho vivido. Um dia de cada vez, um sorriso, algumas lagrimas, uns tropecos,e alguns erros que me fizeram me desconhecer por hora.Acho que vou indo bem. Sem muito sentimentalismo barato e com muita insonia e pesadelos. Viro, mexo, acordo assustada.Nao se engane com esse sorriso que ainda chora, enquanto eu mesma vou tentando me enganar com ele. Contudo, ate que vou indo relativamente bem.Nem que todos os dias eu repita isso a fim de que seja verdade, afirmarei, que sim, tenho ido bem. "E eu tenho vontade de segurar seu rosto e ordenar que voce seja esperto e jamais me perca e seja feliz. E que entenda que temos tudo o que duas pessoas precisam para ser feliz: A gente da muitas risadas juntos. A gente admira o outro desde o dedinho do pe ate onde cada um chegou sozinho. A gente acha que o mundo esta maluco e sonha com sonos jamais despertados antes do meio-dia. A gente tem certeza de que nenhum perfume do mundo e melhor do que a nuca do outro no final do dia. A gente se reconheceu de longa data quando se viu pela primeira vez na vida." Tati Bernardi Oque faz vc sentir ciumes?o ciumes em si n e raiz.voce ama uma mulher,voce ama um homem,voce quer possuir essa pessoa so porque tem medo de que,amanha,ela talvez possa ir embora com outra pessoa.o medo do amanha destroi o seu dia de hoje,e esse e um circulo vicioso.Se cada dia que passa e destroido por causa do medo do amanha,mais cedo ou mais tarde a pessoa q voce ama (tem ciumes) vai buscar outra pessoa porque isso atrapalha um relacionamento e todos sabemos disso.o ciumes pior e o que a pessoa tem da outra sendo que nem possui aquela pessoa.quando essa pessoa comecar a buscar outra ai sim voce tera motivos pra ter ciumes.QUEM TEM CIUMES E PORQUE AMAAI SE LEVANTA UMA UMA GRANDE PERGUNTA. SERA QUE O DITADO E VERDADEIRO?A RESPOSTA E SIM. QUEM TEM CIUMES E PORQUE AMA.E ESSA RESPOSTA OBTIVE EM CIRCUNSTANCIAS DA VIDA, POIS SEMPRE TIVE E TENHO MUITO CIUME E QUERENDO OU NAO NUNCA CONHECI NINGUEM QUE NAO TENHA CIUMES.ALGUNS E EM ESPECIAL OS HOMENS GOSTAM DE ESCONDER E DE DIZER QUE NAO SENTEM. GOSTAM DE MOSTRAR UM JEITO DE HOMEM MACHO, INSENSIVEL. MAS MENINAS PODEM ACREDITAR QUE EXISTE CIUMES SIM E SE BOBEARESSE CIUME NAO DEMONSTRADO E PERIGOSO QUE MUITAS VEZES NOS PEGAM DE SURPRESAS.DEVO DIZER QUE O CIUMES FAZ PARTE DO CORACAO ONDE TODOS O TEM E PORTANTO TODOS SENTIMOS. UM EXEMPLO CLARO DE QUE O EXISTE E QUE MUITAS VEZES TEMOS MEDO DE PERDER ALGO QUE GOSTAMOS E MUITAS VEZES PODE SER ATE OBJETOS PESSOAIS, COMO CELULAR, MP4, ETC. GERALMENTE NAO
GOSTAMOS DE VER OUTRAS PESSOAS USANDO O QUE E NOSSO.E O MESMO CASO EM UM NAMORO OU CASAMENTO.PORTANTO O CIUMES E NORMAL E NAO UMA ANOMALIA.MAIS CUIDADO QUE VOCE PODE ESTAR TENDO CIUMES DE ALGUEM QUE NUNCA VAI TER E ISSO CONCERTEZA VAI TE FAZER MAL,PORQUE VOCE VAI AMAR ESSA PESSOA MAIS E MAIS,E O CIUMES PODE AUMENTAR E PARTIR SEU ASS:LUANA
isso seja a maior mentira do mundo, voce nunca pelo tempo q nos conhecemos,mais o tempo n e nada no meu caderno.Nunca pensei que encontrariaAlguem para amarNunca acreditei que viveria o amorQuando te vi meu mundo mudou.Um so olhar, uma palavraUm raio de luzRealidade em um sonho, o amorE a voz do amorQue vem do meu coracaoPreciso de voce aqui em mimVem ser minha vida!!!LUANA
Henry P. Crowell contraiu tuberculose quando menino e nao podia ir a escola. Depois de ouvir um sermao de Dwight L. Moody, o jovem Crowell orou:Eu nao posso ser pregador, mas posso ser um bom empresario. Deus, se o Senhor me deixar ganhar dinheiro, vou usa-lo em Seu servico. Sob o conselho de seu medico, Crowell trabalhou ao ar livre durante sete anos, e recuperou a saude.Ele entao comprou um moinho velho em Ravenna, Ohio. Dentro de dez anos a Aveia Quaker era uma palavra familiar para milhoes de pessoas. Crowell tambem operou uma empresa de fogoes com muito sucesso.Por mais de 40 anos, Henry P. Crowell deu fielmente de 60 a 70% de sua renda para Deus, tendo comecado a dar dizimo de 10% inicialmente. Ainda hoje, desde 1901, a Aveia Quaker e lider de mercado. A companhia fatura mais de 10 bilhoes de dolares por ano. LEANDRO,Voce e meu amigo, meu irmao, realmente um camarada. Alguem que eu sei que eu posso contar. Alguem que eu sei que foi enviado por Deus pra alegrar os meus dias.Me aceita do jeito que eu sou. Nao importando a diferenca de idade, de raca, de atitude, pensamento. Amizade e amizade, e como disse o sabio Djavam, amigo e coisa pra se guardar debaixo de sete chaves. So sete nao, debaixo de mil chaves, e dentro do coracao. Nao imagino meus dias sem a sua companhia, me dando conselhos, me fazendo rir. Pra cada hora uma maneira certa de agir. Como consegues ser tao sabio sem ao menos saber? Devo muito a voce.Mais n sou eu quem vou te recompensar quem vai te recompensar e DEUS.realmente se importa comigo, por que eu sei que se importa. E toda a consideracao que voce demonstra por mim, e em dobro que eu sinto por voce. Ou mais. Voce amigo, me ensinou a dizer eu te amo sem me retrair. A expor minha opiniao, mas da melhor maneira que eu puder sem machucar ninguem.voce me aceitou do jeito que eu sou. Sem olhar para os meus possiveis defeitos sociais. Nunca poderei lhe pagar a alegria que voce me da. Eu espero, oro, e vou lutar ate a morte para que nossa amizade nunca se acabe. Eu te amo como nunca pensei que fosse amar um amigo.beijinhos carinhosos pra voce LEANDRO meu amigo te amo!!!!ass:LUUH Eu nao estou esperando por um principe. So estou esperando por um cara que pensa que eu sou a princesa dele.acho q ele e a pessoa certa e n vou dizer: o tempo e quem vai dizer! pq n e quem vai deizer s e ele ou n e DEUS!!Quando sonho, sonho alto. Estou aqui e pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente.Meu amor que saudades de vc, nao faz nem tres horas que eu te vi e ja estou enloquecendo de saudades.olha que n faz nenhuma hora q falei cm vc rs queria dormir e acordar com vc e ao amanhecer olhar em teus olhos, te dar um bj bem gostoso e dizer meu amor eu te amo!!!Te amo tanto,
cada vez mais vou te amar...E impossivel outra pessoa em meu lugar...Vc e sonho, realidade e qm veio pra fikar...Eu nao posso te perder...Hoje eu sei q a minha vida e so VOCE..!!te amu amor da minha vida!!!!Luana
Finalmente depois de muitos anos, a cidade do Rio de Janeiro voltou a sediar um evento de Triathlon internacional. Desde 1996 que as poucas provas internacionais que aconteceram em nossa cidade foram em funcao de World Cups, Jogos Panamericanos e Sulamericanos , e do Mundial Militar. Resumindo-se a particpacao somente aos atletas de Elite / Profissionais.Neste domingo foram mais de 800 atletas divididos nas provas Longa (1K / 100K / 10K) e Curta (500m / 50K / 5K).Nadei bem , apesar do mar estar muito mexido e do fortissimo nivel tecnico dos competidores. Fiz uma boa transicao e pedalei MUITO bem! Me sentindo forte e confiante em conquistar um bom resultado. Durante varios momentos da prova, estive na lideranca.Tudo que eu mais queria era entregar a bike e sair para correr mas, o "impossivel" aconteceu... Ja na transicao tive problemas com caimbras na hora de colocar o tenis. A situacao piorou ainda mais durante os 10 K de corrida. Precisei parar , segurar o musculo contraido e caminhar durante bastante tempo. Entreguei a bike na lideranca mas juntos com outros 3 atletas. A diferenca para o quinto e sexto colocados era ENORME e dentro de uma situacao normal, MUITO dificil de se reverter. Mas o esporte e assim , e com isso acabei ficando de fora do meu sonhado podium, terminando em SEXTO LUGAR.Lamento muito a situacao. Fico triste pois fazia tempo que minha familia nao podia me prestigiar torcendo. A unica explicacao que tenho e relacionada a posicao da bike, que e um pouco mais avancada do que sempre utilizei durante a minha carreira. Acabei me envolvendo com essas caracteristicas de que e melhor para o Triatleta usar uma posicao mais avancada. Cada atleta e de uma maneira e domingo provei para mim mesmo que tenho que pedalar numa posicao semelhante ao que SEMPRE fiz, onde o bico do selim jamais passa a linha do movimento central.So para deixar claro, essa conclusao foi feita baseada nas 3 ultimas provas que fiz, onde tive problemas com caimbras na corrida em Penha e no TRISTAR, mas no Ironman 70.3 com uma bike emprestada (onde coloquei o selim na reta do movimento central), nao tive nenhuma ameaca de caimbras.Alem de Triatleta, sou Nutricionista e nao erro na minha alimentacao. Ate porque faco as mesmas coisas e tenho minhas preocupacoes alimentares ha mais de uma decada.Na minha opiniao a prova foi um grande evento, o publico compareceu e o clima ajudou. Houveram problemas??? Sim, e muitos. Mas tenho absoluta certeza que a organizacao da prova vai resolve-los para o ano que vem. Ontem me reuni com eles e muita coisa foi conversada. Eles tem uma auto critica severa e com certeza nao medirao esforcos para resolver essas questoes.Meu momento magico do dia foi chegar correndo de maos dadas com meu filho!!! MULEKE demais!!! Amigo pra toda minha vida!!!Abracos para todos e bons treinos!!! Faz muito tempo que nao escrevo no blog. Depois da ultima prova da temporada passada, andei meio desanimado... Passei o ano todo me recuperando de alguma contusao. Por mais simples que ela
fosse, influenciava muito no meu treinamento, principalmente para correr. Nos ultimos meses do ano de 2012 consegui embalar em todos os treinos e nao ter completado a ultima etapa do Trofeu Brasil, foi um duro golpe. Havia dedicado muito esforco para participar das etapas e disputar o circuito. Nao havia competido a primeira etapa pois estava machucado , sem correr ha 2 meses. Fiz todas as outras 4 etapas sem estar na melhor forma , com objetivo de pontuar e ganhar mais ritmo de competicao. Finalmente me encontrava numa boa forma e ter furado aquele pneu logo na final do circuito estando entre os lideres da prova..Demorei para me recompor e entrei o ano de 2013 recuperado de lesoes e com muitos objetivos. Tinha na cabeca a vontade de competir no 70.3 do Panama, Internacional de Santos e Brasileiro de Longa Distancia. Meu GRANDE objetivo para o primeiro semestre da temporada era o Campeonato Mundial de Longa Distancia da ITU, que sera realizado na Franca em junho.Os custos para correr no Panama me desanimaram para viajar, com isso poderia me dedicar mais aos treinos e nao correr riscos com a sobrecarga de competicoes. Mas mesmo assim, infelizmente me machuquei novamente. Um desconforto no joelho me fez desistir de ir a Santos, mesmo tendo feito excelentes treinos de ciclismo e natacao. Desta forma, passei a encarar o Brasileiro de Longa Distancia em Fortaleza com mais motivacao. Tinha a passagem, consegui me transferir de volta a Federacao de Triathlon do Rio, FTERJ , e encarava a prova como uma boa forma de conquistar um bom resultado a fim de incentivar ainda mais o esporte no estado, pois ha muitos anos que nao representava o Rio de Janeiro numa competicao.Logo na largada dos 3000m senti uma das dores mais fortes da minha vida. E olha que eu ja quebrei a perna correndo!!! Assim que larguei e saltei a primeira onda, senti um estalo no joelho e uma sensacao igual a uma facada!!! Pensei em parar logo ali, tamanha era a dor. Porem pensei,..."nao posso parar com 30 metros de Natacao!!! Ainda falta muita coisa ate chegar na hora da corrida... Quem sabe ate la me sinto um pouco melhor?!!" Continuei nadando e a dor diminuiu depois da primeira boia. Pra piorar minha situacao, por causa da correnteza, havia uma corrida longa na areia entre a primeira e a segunda volta da Natacao. Sofri nessa saida e estava mancando um pouco. A transicao para o ciclismo foi o mesmo sofrimento mas tinha a esperanca de que depois de pedalar e aumentar a circulacao nas pernas, a dor diminuisse. Alem disso esperava que o tenis diminuisse o impacto e consequentemente , a dor.Pedalei os 80 kms com certo desconforto, principalmente quando pedalava em pe, nos aclives e nos retornos. Pedalei razoavelmente bem pois chovia muito e eu nao estava enxergando nada. Creio que inclusive fiz a melhor parcial do dia, pois a Cronometragem nao divulgou meu tempo.Quando fui entregar a bike, descendo antes da tradicional faixa de "monte e desmonte", nao pude colocar o pe no chao.
Meu joelho nao suportava o peso do meu corpo. Sensacao muito triste de nao conseguir sequer caminhar. Ainda tentei colocar o tenis para ver se melhorava a sensacao... Mas ai seria loucura correr 20 kms naquele estado...Recebi todo o atendimento medico necessario. Meu amigo Luciano Petri me ajudou bastante naquele momento e logo fui encaminhado a um dos mais capacitados profissionais da regiao. O diagnostico era o que eu imaginava e logo que cheguei ao Rio visitei meu medico , Dr Leonardo Metsavaht. Fiz todos os exames extras necessarios e tenho uma lesao de menisco. Estou desde o dia 16 sem praticar nenhum tipo de atividade fisica pois o joelho estava muito inchado e me locomovia de muletas. Hoje nao aguentei e fui nadar. Como a natureza e' cruel!!! Em pouco tempo meu condicionamento esta pessimo!!! Impressionante como perco rapidamente...massa muscular ja era!!! E o peso... Deixa pra la!!! Pois a fome e' sempre "NEGRA"!!!Farei uma cirurgia em breve. Logo mandarei mais noticias. Nao vou desistir facilmente de voltar a competir.Forte abraco a todos e bons treinos!!!
tendo treinado meses com determinada bike e tendo feito algumas provas mais curtas, em 4 ocasioes, por coincidencia , tive caimbras na primeira prova longa, assim como em Penha, que infelizmente foi a PIOR performance que ja tive na carreira. Mesmo com todos esses problemas continuei, com o simples objetivo de terminar. Assim que foi possivel, busquei minha bike na transicao e fui direto para o meu hotel com a ajuda do meu "irmao" Ivan Razeira que me ofereceu um "Car Pacing" do Parque Beto Carrero ate a minha Pousada. Pedalar atras do carro serviu tambem para soltar um pouco minha musculatura que estava igual a um pau!!! Tinha que arrumar TUDO em pouquissimo tempo a fim de pegar o aviao de volta ao Rio. Eu e meu tecnico, Rodrigo Ferreira , que tambem competiu em Penha, fizemos essa aventura e por pouco nao perdemos nosso voo. Fomos os ultimos a entrar no aviao, que partiu exatamente no horario previsto. Coisa rarissima de se ver na brasilandia!!! Chegamos ao Rio a noite e minha aventura ainda nao havia terminado pois precisava montar a bike e arrumar todo o meu material para competir no dia seguinte no Estadual do Rio...A batalha continuava e consegui "almocar" as 22:00, depois de chegar do aeroporto pegando o tradicional transito da Ponte Rio-Niteroi. Depois "so" precisava arrumar minha bike e todo meu material de competicao, que incluia minha roupa de borracha que ainda estava todaa suja de areia da prova de Penha.Por incrivel que pareca nao me sentia cansado pois ainda estava na adrenalina da prova, viagem etc. Mas quando fui dormir... Acordei morto!!! Nao acreditava no que "precisava" fazer... Nao me arrependo pois vinha treinando muito bem para fazer minha primeira prova longa do ano. Mas sabia que tambem era muito importante prestigiar o evento do Rio de Janeiro. Acho importantissimo prestigiar nossos eventos, ainda mais pelo esforco demonstrado pela pessoas envolvidas em cada vez melhorar mais e oferecer um melhor evento aos atletas.Fui para a prova praticamente no horario limite do fechamento da transicao. Nao tinha a menor condicao de fazer um aquecimento pois me deixaria ainda mais cansado. Fui para a largada faltando 10' para o comeco da prova. Nadei solto, costas e pronto. Largamos!!! Nadei muito mal no inicio e fiz um progressivo. O ciclismo foi regular mas sem potencia e a tradicional agressividade que pedalo nas provas no Rio. Infelizmente precisei parar na corrida pois nao aguentava mais de cansaco e meus joelhos estavam doendo muito.Essa semana precisei ficar no "estaleiro" pois um dos joelhos ficou bastante inchado e somente hoje (sexta-feira) que ele voltou ao normal.Lamento muito nao ter alcancado bons resultados essa semana, principalmente pela torcida e apoio de alguns amigos e familiares. Fazia tempo que meu pai nao assistia uma prova minha e queria MUITO poder oferecer um bom desempenho a ele que e meu principal torcedor.Agradeco muito as fotos disponibilizadas pelo site 3 Zone e pelo site Mundotri. Forte abraco a todos e bons treinos!!!