Primeiros 10 minutos: 10 colheres de cha de acucar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Voce nao vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o acido fosforico corta o gosto.20 minutos: O nivel de acucar em seu sangue estoura, forcando um jorro de insulina. O figado responde transformando todo o acucar que recebe em gordura (E muito para este momento em particular).40 minutos: A absorcao de cafeina esta completa. Suas pupilas dilatam, a pressao sanguinea sobe, o figado responde bombeando mais acucar na corrente. Os receptores de adenosina no cerebro sao bloqueados para evitar tonteiras.45 minutos: O corpo aumenta a producao de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroina).50 minutos: O acido fosforico empurra calcio, magnesio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de acucar e outros adocantes aumentam a excrecao de calcio na urina, ou seja, esta urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.60 minutos: As propriedades diureticas da cafeina entram em acao. Voce urina. Agora e garantido que pora para fora calcio, magnesio e zinco, os quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa voce sofrera um choque de acucar. Ficara irritado. Voce ja tera posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas nao sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farao falta ao seu organismo.Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se nao puder evita-los, modere sua ingestao! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece! Com todas as discussoes sobre o que e treinamento funcional e se e melhor ou pior do que outras modalidades/aulas/exercicios, ha uma tendencia generalizada em se achar que essa moda sera a solucao para todos os males, principalmente por ter um atrativo muito interessante para aqueles clientes que nao querem trabalhar tao "duro": muitos dos exercicios "funcionais" (na definicao baseada no conhecimento de youtube), e que eles sao exercicios mais "faceis", portanto, as pessoas acabam fazendo-os...Mesmo que os praticantes questionem a eficiencia dos mesmos (por serem "faceis"), eles acabam fazendo-os, ja que foram apresentados por professores de Educacao Fisica, portanto, nao podem ser ineficientes, certo? ...Certo mesmo? Bom, uma coisa e fato: ha alguns exercicios no treinamento que ja se mostraram muito eficientes, e a sua execucao adequada deveria estar presente no treino de qualquer cliente que nao tenha restricoes de movimento. Eles sao amplamente difundidos na literatura e a sua eficiencia nao e questionada, porem a sua utilizacao nas academias convencionais nao acontce tao frequentemente, talvez pelo excesso de maquinas, talvez pela falta de conhecimento do profissional, talvez pelo medo do esforco que eles requerem. Talvez nao tenhamos a resposta do motivo real dos profissionais nao os utilizarem tao frequentemente quanto deveriam, porem se eles nao estao na sua lista de exercicios, deveriam estar.Aqui estao eles: 1- Levantamento Terra - O movimento mais pesado da musculacao. E nele que teremos as nossas maiores cargas, e por envolver o maior numero de grupos musculares ao mesmo tempo, acaba sendo o preferido por aqueles que querem ter resultados globais de forca, hipertrofia e de performance atletica. Seu posicionamento e