Neste video preparado pelo Portal Vital, o personal trainer Marcelo Lucon, da Academia Activa, em Sao Paulo, ensina a fazer tres series de exercicios para trabalhar toda a area do abdomen. No meio do peito, bem atras do osso onde a gente toca quando diz "eu", fica uma pequena glandula chamada timo.Seu nome em grego, thymos, significa energia vital. Precisa dizer mais?Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.Essa caracteristica iludiu durante muito tempo a medicina, que so conhecia atraves de autopsias e sempre o encontrava encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescencia, tanto que durante decadas os medicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudaveis com megadoses de raios-X achando que seu "tamanho anormal" poderia causar problemas.Mais tarde, a ciencia demonstrou que, mesmo encolhendo apos a infancia, ele continua totalmente ativo; e um dos pilares do sistema imunologico, junto com as glandulas adrenais e a espinha dorsal, e esta diretamente ligado aos sentidos, a consciencia e a linguagem. Como uma central telefonica, por onde passam todas as ligacoes, faz conexoes para fora e para dentro.Se somos invadidos por microbios ou toxinas, reage produzindo celulas de defesa na mesma hora.Mas tambem e muito sensivel a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.Amor e odio o afetam profundamente.Ideias negativas tem mais poder sobre ele do que virus ou bacterias. Ja que nao existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes.Em compensacao, ideias positivas conseguem dele uma ativacao geral em todos os poderes, lembrando a fe, que remove montanhas.O teste do pensamentoUm teste simples pode demonstrar essa conexao.Feche os dedos polegar e indicador na posicao de ok, aperte com forca e peca para alguem tentar abri-los enquanto voce pensa "estou feliz". Depois repita pensando "estou infeliz".A maioria das pessoas conserva a forca nos dedos com a ideia feliz e enfraquece quando pensa infeliz (substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece).Esse mesmo teste serve para lidar com situacoes bem mais complexas.Por exemplo, quando o medico precisa de um diagnostico diferencial, seu paciente tem sintomas no figado que tanto podem significar cancer quanto abscessos causados por amebas. Usando laminas com amostras, ou mesmo representacoes graficas de uma e outra hipotese, testa a forca muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado.As reacoes sao consideradas respostas do timo e o metodo, que tem sido demonstrado em congressos cientificos ao redor do mundo, ja e ensinado na Universidade de Sao Paulo (USP) a medicos acupunturistas.O detalhe curioso e que o timo fica encostadinho no coracao, que acaba ganhando todos os creditos em relacao a sentimentos, emocoes, decisoes, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espirito... "Fiquei de coracao apertadinho", por exemplo, revela uma situacao real do timo, que so por reflexo envolve o coracao.O proprio chacra cardiaco, fonte energetica de uniao e compaixao, tem mais a ver