Este texto foi transcrito de uma entrevista excelente e de enorme utilidade publica que o Dr. Cicero Coimbra concedeu ao prof. Wallace Lima, do portal Saude Quantum. Se conseguir o link, publico o video.Diversasdoencas do mundo contemporaneo estao relacionadas a deficiencia de vitamina D,especialmente as cronicas, de forma que as pessoas passam grande parte da vida semedicando e nao obtendo resultados.Questao graveem todo o mundo, a deficiencia de vitamina D, que e erroneamente chamada devitamina e e na verdade um hormonio, que, em quantidades muito pequenas produzgrande efeito biologico, atinge 9 em cada 10 individuos.Segundoo Dr Cicero Coimbra, professor do Departamento de Neurologia da UNIFESP epesquisador do papel deste hormonio no organismo e tratamento de diversaspatologias, mais de 100 doencas diferentes sao provocadas ou afetadas peladeficiencia de vitamina D, que e produzida na pele de forma pre-ativa pelaexposicao solar, sua fonte natural. Os alimentos possuem quantidades muitopequenas da vitamina. Portanto, a exposicao solar em horarios em que o soltem o minimo de intensidade, e a melhor forma de se obter doses normais ou atraves da suplementacao.Como vivemosem ambientes fechados a maior parte do tempo, nao tomamos mais sol como antigamente, agravando adeficiencia. Nos meios urbanos, ainda a suplementacao pode ser a melhor formade correcao.Avitamina D tem muitas funcoes, especialmente no sistema imunologico, podendosua deficiencia causar e agravar doencas autoimunes. Ela ativa e regula mais de2000 genes nas nossas celulas. Descobriu-se inclusive que a falta de vitamina Dna gestacao provoca autismo em criancas que nascem de maes que nao se expoem aosol.Avitamina D e fundamental para o desenvolvimento do cerebro do bebe, mesmo navida intrauterina e nos primeiros anos de vida. E fundamental para o tecidonervoso e sistema imunologico. Ela controla doencas autoimunitarias graves comoesclerose multipla, artrite reumatoide, miastenia gravis, lupus, psoriase, doencade Chron, retocolite ulcerativa, fibromialgia etc. Avitamina tambem tem fundamental importancia no desenvolvimento do cerebro dacrianca. As criancas tem pouquissima exposicao solar, pois vivem confinadas emcasa jogando videogame ou em quadras cobertas na escola. Existe uma cultura deque o sol faz mal e isso e, segundo o Dr. Coimbra, desastroso para a saude publicae para o sistema educacional do pais, pois uma crianca que mantem niveis baixos de vitamina D tem baixissima capacidade de aprendizado, de se escolarizar, deassimilar conhecimento, pois tem deficiencia cognitiva. Alem de estar maispredisposta a doencas como asma e doencas infecciosas.Acultura do medo do sol, de usar protetor solar para sair de casa impede que onosso corpo produza a quantidade necessaria de vitamina D. Para a producao davitamina, somente apos 30 minutos de exposicao ao sol e que se deveria utilizarprotetor solar.Tem sidoamplamente investigado o papel da suplementacao da vitamina D no cancer e hojeja se sabe que ela reduz o risco desta doenca. Se fossem dadas 5000 UI devitamina D para toda a populacao adulta, seria suficiente para tira-la da deficiencia.E uma dose diaria de 10000 UI, absolutamente segura para um adulto, segundo oDr. Coimbra, e suficiente para manter um adulto com concentracao sanguinea entreo valor minimo e o maximo preconizado pela Sociedade Americana de Endocrinologia.Estas dosessao absolutamente seguras para adultos e com base cientifica para