thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
com abola e ter treinado abdominais laterais no solo corretamente, assimvoce tera mais coordenacao motora para este exercicio maiscomplexo. Usar a bola do tamanho correto e essencial.2.Mantenha em mente o alongamento desses tres pontos: cranio, toraxe pelve, imagine a linha que fica esticada e que faz uma pequenacurva durante o movimento.3. Mantenha a perna de baixo dobrada e a de cima esticada, no comeco. Pois as duas esticadas aumenta o grau de dificuldade e a seguranca diminui. Neste momento o peso do seu corpo deve estar no quadril, tire suas maos da bola e suas costela, para ver se esta equilibrado, seguro. Sua coxa, mesmo com o joelho flexionado deve estar um pouco inclinada, na diagonal, para o peso ser corretamente deixado no quadril e o torax ficar livre, NAO as deixe em um angulo de 90o como a primeira linha vermelha abaixo, mas sim inclinada, como a linha laranja indica.Nao se debruce na bola como na foto, essa e a primeira coisa que o aluno faz, por medo de cair, encosta logo o tronco na bola, evite! Se posicione de joelho ao lado da bola e encoste o quadril, nao o as axilas, o peito e os bracos, essas partes vao ficar livres para realizar o movimento.4.Todo peso do corpo de ser colocado na regiao do quadril, aqueleossinho da cintura (iliaco) , a regiao da cabeca femural (alateral dos gluteos) e a curva da cintura se acomodaconfortavelmente na curva da bola tambem. O pe que esta a frente,com joelhos bem flexionados e firmes no solo. Lembre-se antes demobilizar (fazer a flexao) devemos estabilizar (fixar) e alinhar acoluna.5.Por ultimo o desafio, flexionar-se de maneira alinhada e sem cair. Esimples, sinta sua respiracao, ative o centro do corpo (seuabdomen), e quando expirar "suba", nao precisa ser muito.Pense na sua costela, sinta o movimento que ela faz, do lado quedobra, pense em um "C "o lado concavo da curva, a parteinterna sempre com um espaco... digamos que seria a letra "C"querendo se esticar mais o C,ficar comprida e nao fechando; assim mantemos o alongamento axialda coluna. Neste movimento voce vai trabalhar seus obliquos.Continue concentrado e mantendo o peso na regiao do quadril, pois ascostelas precisam estar livres para se mover. mantenha tambem suaatencao nos seus cotovelos, mantendo eles alinhados, apontando paralonge um do outro, bem abertos, vai lhe garantir uma postura eficazpara sua execucao, como na foto a cima. Atemais...Espacoe corpo geram movimentos! ; )Saibam mais no post: http://pilatesdesolo.blogspot.com.br/2010/05/flexao-lateral-no-mermaid-como-fazer.htmlwww.renatabatista.com.br
JESUS A UNICA SAIDA!!!!! Mais uma noite de bencaos...."O Senhor e o meu pastor; nada me faltara." Galeraaaaaaa....Sexta agora dia 25 e a nossa noite dos talentos...22:30h na casa da Paty...Prepare alguma coisa e nos mostre o seu talento...bjoooos Pessoal,Depois de um tempinho em off...voltamos...com todo o gas!!!!Sexta feira dia 03 de junho teremos reuniao...Quem quiser influenciar e ser influenciado por Deus venha participar conosco...vamos juntos influenciar essa geracao!!!bjuuus Nos ultimos dias tenho presenciado fatos que realmente me fazem parar e repensar a vida.Ha alguns dias um amigo faleceu num acidente de moto, isso me chocou muito, afinal de contas ele era jovem, se casou ha uns 2 anos, tinha planos de ter filhos e melhorar sempre.Hoje recebi mais uma triste noticia de que mais um amigo se foi, esse nao era casado, mas tambem era jovem, tambem tinha planos e (imaginava-se) um futuro pela frente.Bom...apesar da tristeza so consigo pensar que o que eles pensavam nao eram os planos de Deus e que a hora deles simplesmente chegou. Se foram.Tudo isso me fez ter certeza de que realmente nos so estamos de ferias aqui nesse mundo e que a verdadeira vida esta la, depois da morte, a Vida Eterna que Deus esta preparando para cada um de nos. Uma vez li num livro que a vida aqui na Terra e uma pre - vida, assim como a vida dos bebes na barriga de suas maes por 9 meses.Se pensarmos bem, gastar a vida aqui so trabalhando, estudando, correndo atras de bens, titulos e riquezas e correr atras do vento, precisamos trabalhar mais para Deus, juntar tesouros no ceu e isso nao quer dizer trabalhar mais na igreja, entre quatro paredes as coisas sao muito limitadas. Nos precisamos sair pelas ruas avisando as outras pessoas que existe uma Vida Eterna e que essa e a verdadeira vida, que a Terra e nossa casa por no maximo uns 90 anos (ou 28 anos no caso dos meus amigos que se foram) e que Deus quer muuuuuito que todos estejamos la com Ele nas mansoes celestiais, la onde nao ha choro, nem dor, nem fome, nem tristeza, la onde a alegria e eterna e o amor reina pra sempre.VAMOS FAZER MAIS, AQUI, AGORA, JA. Vamos aproveitar a vida sim, mas aproveita-la pensando a longo prazo, pense no que Deus vai te dizer quando realmente chegar a hora do encontro com Ele, porque essa hora vai chegar sim e nao sabemos quando, pode ser agora, assim que voce terminar de ler esse texto ou pode ser daqui uns 2 anos ou mais. Se prepareeeeeee...to falando serio....SE PREPAREEEE.Vigiai, pois, porque nao sabeis a que hora ha de vir o vosso Senhor.(Mateus 24:42)Por Talita Galera,Que saudade de vcs, das nossas reunioes!!!!Bom, esse mes estamos digamos q de "ferias", mas no mes q vem estamos de volta hein...Enquanto isso vou tentar atualizar mais o blog, pra nao ficarmos tao distantes...bjus Musica Linda!...Eu te louvarei meu Deus...Te amo!! Deus em todos os momentos!!!! Se confirmou pra mim na reuniao passada uma das partes do que o Henrique falou, "Revolucao
de mentes", Mente de Cristo.O Espirito Santo tem me levado a integridade de forma plena e embora eu, um "errante sem fim", Deus tem tido misericordia sem fim tambem!Estava lendo em Proverbios ontem, e parei num versiculo que concluia o que tenho vivido, Proverbios18:6 diz assim:Os labios do tolo entra na contenda, e a sua boca brada por acoites.Isso fala muito ao meu coracao, porque nao quero ser igual ao tolo, e logo em seguida entendemos que o sabio e ao contrario do que diz nesse versiculo.Sem heresias, mas se eu pudesse interpretar esse versiculo em relacao ao sabio, seria mais ou menos assim...(Aline viajando..rsrs...)........."Os labios do sabio entra na cordialidade, e a sua boca emana palavras como som de musicas".Mas em tudo isso, percebo que na pratica nao e tao simples assim, temos a tendencia em "sempre falar mal do outro",ficamos sem graca se o outro amigo fala daquela pessoa e vc nao da aquela pitadinha tambem!Achamos que e bonito ser feio,quando na verdade sabemos que nao e!Quando o Henrique comecou a falar sobre revolucao de mente,quando a mente de Cristo te domina,citado pelo Apostolo Paulo,realmente as coisas mudam.Vc pode ter ate " uma certa tendencia pra integridade",mas sempre havera um meio de se corromper, nao somos perfeitos,mas aquele que servimos, esse sim assim e!Deus em toda sua plenitude nos da o direito de desfrutarmos de uma mente sa, a mente de Cristo.Vc comeca a perceber o quanto e importante elogiar, o quanto as qualidades sao muito mais que os defeitos, o quanto o dificil se torna prazeroso por se tornar um desafio.Como e bom se disciplinar tendo a mente de Cristo, mas embora isso ainda seja muito superficial pra muitos, inclusive pra mim, pois sei o quanto ainda tenho que percorrer e quanto o caminho e longo,mas digo que a vida se torna mais leve e os dias mais saborosos, como diz a Kim Walker.."Os ceus e a terra se encontram num beijo molhado.Se vcs analizarem o que escrevi ate aqui, em nenhum momento disse o que voces tem que fazer para que isso seja visivel em suas vidas, porque o mundo espiritual se torna "visivel" nesta terra quando nossa mente e revolucionada com a mente de Cristo, quando essa revolucao acontece, sua maneira de pensar e agir muda e entao entra em choque com as acoes comuns terrenas.Porque vc ha de convir que, nao e normal vc ser legal o tempo todo, gentil o tempo todo, paciente o tempo todo, tolerante o tempo todo,perdoador o tempo todo e por ai vai....Ma quando sua mente e revolucionada ela pode nao estar no nivel do "tempo todo",mas esta preenchendo muito mais o seu tempo,"quase que o tempo todo".Nao sejamos hipocritas,sabemos de nossos defeitos,sabemos o quanto eu, vc , nos, esbanjamos erros, a parte "apimentada" de Deus fazendo isso notorio e natural, e que praticamos a sabedoria gerando consciencia, nao sendo igual o tolo, porque o tolo como se ve no versiculo, nao gera consciencia, pois nao pratica a sabedoria, entao fala um monte de coisas que machucam,que nao tem ponderacao, que
nao e agradavel e principalmente; que nao e saudavel no psiquico. E Vc? Tem praticado a sabedoria? Vc tem gerado consciencia?Ser sabio e se deixar ser regido pela maestria da sabedoria, sendo assim todas as qualidades que se derivam dela,e a primeira que te ressalta os olhos quando olha pra um ser humano, vale apena lembrar que vc e um,rs..Entao voce resgata a auto-confianca, avanca para o estagio de ser melhor, e comeca a olhar pro outro da mesma maneira.Nao e etica, nao e classe, nao e modos, nem etiqueta, muito menos falsidade, e mente de Cristo, isso sim faz toda diferenca, porque nao existem mascaras e sim um Espirito que testifica o genuino! Aba Pai, obrigada! Por: Aline Ramiro.
em cheio e infernap cavaFelix-Fique atento Axew!Derrepente infernap aparece atras de AxewFelix-hehehe caiu na minha armadilha!Axew use Dragon Rage!!!!e Dragon rage acerta infernap em cheio e derrepente infernap levanta e as chamas dele levanta e ele ativa a habilidade Furia!Felix-UQ?!!!!!Davi-hehehe acho q n sabia desse ataque!Davi-Infernap use rodela de fogo!!!!!!!!!!!Felix-Axew resistaaa!!!!!!!!!!!!!derrepente aparece uma fumaca pretae Axew cai no chao mas infernap tambem e e empate.Felix-Essa foi uma otima batalha gostaria de entra para a equipe!Davi-Ok sejao bem vindo a equipe...Continua no prox episodeo
da Rodela de fogo mas a Garra de metal acerta em cheio tangelaFlora-Tangela folha espiritual no Monferno!Davi-Monferno use chamas e depois cavar!Yago-Priplup use Aqua pulse!Davi-ATAQUE MONFERNO!!!!e monferno joga Tangela para o ar e Aqua pulse acerta em cheio Tangela e tangela fica fora de combateFlora-Tangela volte e vai Meganium!Davi-Monferno use rodela de fogo!Yago-Priplup use Soco focalizado!Flora-Meganium use envestida em prinplup!Yago-Aguente firme priplup!!!!prinplup evolue para EmpoleonFlora-Agora use raio solar em Monferno!!!Davi-Aguente firme Monferno!!!!Monferno evolue para InfernapYago-Empoleon use garra mortifera!!!Garra mortifera acerta Meganium em cheio e Megamiun usa Folhas espirituais em InfernapDavi-Aguente infernap!!!!derrepente infernap fica vermelho e com as chamas muito altaLeo-UAU e o ataque especial do infernap raiva!Davi-Infernap use rodela de fogo!!!!!!!Rodela de fogo acerta em cheio Meganium e meganium cai e Yago e davi ganha a Insiguinia floresta!Flora-Agora e vez de quem?Kannon e Leo-Nos!Flora-Vai Meganium!Kannon-Vai growvilleLeo-Vai Grotle!Kannon-Growville use Raio solar!Leo-Grotle use esfera de ernegia e coma!Kannon-ATIRAR!!!!Leo-Use raio solar tb grotle! e atirar!!!os Raios solares acertao em cheio Meganium e deixa ela fora de combate!Flora-Volte meganium e va Verizion!Flora-Verizion use hiper raio nos dois!!!Leo e kannon-Aguentem firme!!!!Grotle evolue para Torterra e Growville evolue para SeptileKannon-Septile use evenstidaEvenstida acerta em cheio VerizionLeo-Torterra use folha navalha!Acerta verizionFlora-Verizion use Hiper raio!Leo-Torterra use esfera de ernegia!Kannon-Septile use Raio solar!!!e acerta verizion e verizion fica fora de combate!Flora-muito bem vcs merecem a ensiginia florestae Davi pegue essa Pedra do trovao.Davi-ObrigadoE os 4 amigos saem do ginasio e Davi da a pedra do trovao para o Garoto e os 4 amigos saem da cidade de Flomoracity....Continua no prox episodeo
dirigir-se ao Eu Superior. Na clave do sol usada na escrita musical este ato de vontade de procurar niveis mais elevados e simbolizado pela pequena curva para acima no centro da figura.Mas para avancar nesse caminho o eu medio precisa da energia mana do eu basico. A procura dessa energia e representada pela curva descendente. O eu basico transporta mana ao Eu Superior, no alto. O laco, o simbolo para o infinito, representa o Eu Superior.So quando o Eu Superior recebe esse mana e capaz de atuar no mundo da materia. Tal acao e sinalizada pela linha vertical que desce. Portanto, a clave de sol emprestada da arte musical e um bom exemplo para ilustrar como funciona a prece-acao Huna.
E como dizia minha um dia ja saudosa Daniela Mercury (que hoje em dia anda ca desaparecida e sinceramente, ja nem se faz mais falta).. :"Quando eu me sinto um pouco rejeitado me da um no na gargantaChoro ate secar a alma de toda magoa depois eu parto pra outraComo um mutante, no fundo sempre sozinho, seguindo o meu caminho"Composicao : Rita Lee/Roberto de CarvalhoInterprete: Daniela MercuryRs, sempre gostei dessa letra.Acredito que todo mundo, ao menos uma vez na vida, tenha se sentido assim..Tem dias que as coisas simplesmente nao parecem se encaixar direito.. e a gente se sente so consigo mesmo. Acho que Shakspeare foi extremamente feliz em sua afirmacao "Nao importa o quanto voce se importe, existem pessoas que simplesmente nao se importam". Essas pessoas muitas vezes nem percebem o quanto estao nos atingindo.. nessas situacoes o que fazer?Tem gente que chora, tem gente que se deprime, e tem os Palazzo da vida, que so lamentam o azar de quem nos teve e nos perdeu.E.... e dificil me ganhar, eu sou um homem dificil.Mas para me perder basta nao dar assistencia. rs, ai sinto muito.. parto mesmo pra outra.Recado direto ai pra ti : Ninguem gosta de sofrer. Cuidado. :)Namaste! Depois de meses sem ver a cara da rua eis que me arrisco numa aventura ridicula na estrada e ca estou: Ubatuba, eis que o teu filho prodigo retornas ao lar!Definitivamente o mar exerce uma influencia calmante e reflexiva sobre o espirito do ser humano e comigo nao e diferente. Passei a tarde inteira so contando quantas ondas se quebravam na areia.. o vento da praia ia e voltava trazendo aqueles pequeninos graos de areia pra la e para ca. Tudo tao pequeno e ao mesmo tempo tao vasto. Ah esse horizonte! Que por do sol indescritivel tem esse lugar... E eu que me sentia contente quando conseguia ver o por do sol em meios aos edificios gigantescos na grande Sao Paulo, ou quando dava a sorte de estar na Av. Paulista quando o ceu ia ficando cada vez mais amarelo, alaranjado, negro.. Agora estou aqui, vendo o por do sol de camarote com a melhor vista que poderia ter. Nada a miha frente, apenas eu e o sol.Acho que quando estou assim, apenas eu e eu mesmo, Deus me escuta mais um pouquinho.Ultimamente eu tenho tido raros momentos de conversa com Deus. rs. Nao deixei de acreditar.. Mas confesso que tenho me mantido meio ausente. E dificil continuar acreditando em certa protecao quando se esta com essa sensacao de solidao como eu tenho estado nos ultimos tempos.Enfim.Dedico a voce que esta lendo agora, ou mesmo a voce que nunca vai ler (visto o fato de que eu nunca divulgo esse blog para ninguem, rs) a imagem do ceu lindo que Deus dividiu comigo hoje. Ah Annie, tenho certeza que teve um dedo seu nessa historia, rs. Quase consegui ver-te atraves daquela imensidao toda! A saudade continua forte a cada dia, mas eu ainda tento ser racional o suficiente, como tu me ensinaste e me incentivaste tanto a sempre conseguir
Hoje acordei com vontade de ficar na cama por mais algumas horas e, como ultimamente minhas vontades tem sido os meus mandamentos, assim o fiz.Acordei cedo e fiquei na cama olhando a imensa parede branca que insiste em parecer tao vazia a minha frente. O que sera que vai acontecer hoje?Programacao marcada para o dia:Assistir tv com a dificil missao de encontrar algo atrativo capaz de prender minha atencao por mais de 10 minutos; tentar compor musica; postar no blog e fazer o que eu conheco tambem ser util a alguem alem de mim; levar minha garota para ver um filme. Cansativo nao? rs. Levantamento do INCA traca perfil dos 2 milhoes de doadores voluntarios cadastradosO Registro Nacional de Doadores de Medula Ossea (Redome), gerenciado pelo Instituto Nacional de Cancer (Inca), tracou o perfil dos 2 milhoes dos doadores voluntarios no Brasil. O levantamento revelou que as mulheres lideram o cadastro como voluntarias (56%) e que 88% dos doadores tem menos de 45 anos, o que amplia a permanencia dos voluntarios no cadastro. A pesquisa tambem apontou que a Regiao Sudeste possui 48% dos doadores, seguidos por 25% do Sul e 14% do Nordeste. No Centro-Oeste, o total e de 8% e no Norte estao 5% dos cadastrados do pais. A Regiao Sudeste continua a ser a que mais tem doadores de medula ossea no Brasil, mas ja se detecta uma tendencia ao equilibrio: Rio de Janeiro, Sao Paulo, Espirito Santo e Minas Gerais agora tem menos da metade dos cadastrados no Redome. Ha cinco anos, a regiao era responsavel por 57% dos doadores. O levantamento e importante para sabermos em quais regioes e necessario um reforco nas campanhas, tendo em vista que a diversidade genetica da populacao brasileira e muito vasta, esclarece o diretor do Centro de Transplante de Medula Ossea do Inca e coordenador do Redome, Luis Fernando Bouzas. Milhoes de doadores voluntariosA marca de 2 milhoes de pessoas cadastradas no pais, motivada por campanhas de sensibilizacao promovidas pelo Ministerio da Saude e o Inca, em parceria com os hemocentros dos Estados, aumenta as chances de pacientes aguardando transplante de medula ossea. Desde que comecou a ser gerenciado pelo Inca, ha 11 anos, o Redome teve um aumento de 16.000% no numero de cadastrados. Houve um aumento de 240% (2003-2009) no numero de transplantes nao-aparentados. Em 2010, 67% dos transplantes foram realizados com material encontrado no Redome. Dos 167 transplantes de medula ossea nao-aparentados (que utilizam doacoes voluntarias), 87 pacientes contaram com doadores nacionais. Hoje, ha cerca de 1.200 pessoas aguardando por um doador compativel, informa Bouzas.Pensando no aprimoramento na area de transplantes de medula ossea - cada vez mais em expansao nesse mes um novo sistema de cadastramento no Redome esta sendo implantado em todo o Brasil. Desenvolvido pela equipe de Tecnologia da Informacao da Fundacao do Cancer, o sistema vai utilizar a tecnologia web e sera gerenciado pelos hemocentros e laboratorios de histocompatibilidade (responsaveis pelos exames de compatibilidade). Cada instituicao tera acesso ao seu banco dados: os hemocentros vao inserir as informacoes cadastrais dos doadores, enquanto os laboratorios
entram com o resultado do exame. O numero de identificacao do doador sera unico, indicado logo no inicio do cadastro. O sistema vai evitar que haja duplicidade de entrada de doadores e sera possivel atualizacao do cadastro pelos profissionais dos hemocentros. Veja como se tornar um doador de medula ossea: http://www1.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=64
Eu vou, eu vou, pra quimio agora eu vou.... Parece engracado ne? Mas por incrivel que pareca Deus me fez assim.. totalmente inabalavel.Voce pode ate me ferir.. mas nunca conseguira me derrubar.Namaste. "Conclui, e conclui muito severamente para mim mesmo, que por mais que me custasse acreditar, ha pessoas que fazem com que eu me iluda, prometem tanta coisa, coisas essas que nao passam de ilusao. Por vezes, esperamos em vao que algo de novo venha em nossa direcao, mas nao... As palavras sao demais entusiasticas e nao vemos sequer que, nada do que e prometido pode algum dia, na verdade, acontecer." Parabens a todos aqueles que encontraram o amor. :)http://www.youtube.com/watch?v=BnXKRwezQaw&feature=relatedLink de musica interessante que acredito ser minha trilha sonora hoje.Namaste. Algumas dicas interessantes de minha ultima trilha sonora. Vale para todos os gostos, rs.- Into the Groove / Madonna - Essa e para todos os amantes dos classicos anos 80. Musica lancada no filme "Procura-se Susan Desesperadamente", com a participacao da propria Madonna. O ritmo e classico 80, com muitas batidas de bateria e um arranjo perfeito, capaz de levantar qualquer um da cadeira.- Wave / Tom Jobim - Excelentissimo Tom Jobim compos essa maravilha e dividiu sua interpretacao com a voz aveludada da tambem saudosa Miucha, uma das vozes femininas que eu mais admiro. "Vem de mansinho a brisa e me diz 'e impossivel ser feliz sozinho.'"- Alejandro / Lady Gaga - Nunca fui muito adepto ao fenomeno Gaga, mas acredito que essa seja a unica musica que escutei dela que tenha verdadeiro potencial de ser um hit. - Say My Name / Destinys Child - Uma musica com personalidade. Ponto para o ritmo e contraponto musical que marcam uma batida de black music "pesadamente feminina". Gosto desse tipo de musica que grita "mulher selvagem". rs- No Recreio - Cassila Eller - Sou fa inveterado da eterna Cassia Eller, mas essa musica em particular mexe comigo em todos os sentidos. A composicao e de Nando Reis, e e facilmente perceptivel as caracteristicas das obras do Nando. Na interpretacao de Cassia a melodia ganha um ar totalmente envolvente e quem escuta logo fica com os acordes da guitarra na cabeca. Quando vejo os campos brancos a ceifarAs carencias mil de obscura etniaNa obra de missoes fico a meditarQue outra nao ha com maior valia.Quando ouco o clamor das nacoes pagasQue nunca ouviram o Evangelho TeuQuero dedicar noites, tardes e manhasDeixar inflamar o coracao meu.Tantos povos precisam ainda ouvirPara tantos falta a esperancaImpossivel me omitir.E no fragor desta imperiosa lidaSo me resta uma tristeza:"Tao grande a visao, tao curta a vida!" agosto de 2001 Joed Venturini O comboio corria veloz em passo ritmado, rumo ao NorteAqueles que dentro estavam se consideravam com sorteE que la fora o vento uivava feroz e cortava a respiracaoJa dentro, o clima era gostoso devido a calefacaoUma mae viajava com seus dois filhos no vagao principalFormavam uma cena bonita, tocante, quase angelicalAs criancas ouviam-na contar historias com atencao dedicadaE a mae se esforcava para manter a prole concentradaA historia em pauta era a do natal que se
aproximavaAs criancas sorviam as palavras com o cuidado que a mae desejavaNada perdiam de todos os pormenores da narracao deliciosaE a contadora se esmerava nos detalhes, era mesmo caprichosaTao concentrados estavam, que nem chegaram a repararNum novo passageiro que lentamente se viera a aproximarEra um menino de pele morena, olhos escuros, ar assustadoMas que se achegava devagarzinho, claramente interessadoEntao, num susto meio alarmante a filha mais nova o notouChegou-se a mae um tanto apavorada e nela se aconchegouO menino moreno esbugalhou os olhos e abaixou o rostoEstava acostumado a rejeicao, e a olhares de contragostoEm sua face curtida do sol, do frio e do vento invernalApagou-se a luzinha que brilhara de modo pouco habitualE que a cena daquela familia a sua frente reunidaParecia a resposta de uma prece tantas vezes oferecidaMas o olhar assustado, a testa enrugada em desaprovacaoRecordara o garoto de sua triste, amarga e injusta posicao Nao deveria ter saido da terceira classe onde se esconderaEle e o pai,que ja dormia, vitima de mais uma bebedeiraAntes porem que o menino pudesse se afastar tristonhoA mae recuperou o animo e o chamou com ar risonhoNao gostaria ele de se juntar ao grupo para ouvir continuarA linda historia que a pouco se estivera a contar?E o menino acanhado, mas com novo alento se aproximouTimidamente se foi sentando e logo com um sorriso se acomodouA mae mantinha a filha no colo e o filho a sua frenteRespirou fundo e voltou a historia que nao saira da menteLER POEMA COMPLETO