corantes,refinados e enlatados;Reduza a quantidade de chas e cafe. A cafeina em excesso no organismo altera os niveis de estrogeno na mulher. Ja as altas concentracoes de tanino (presente nos chas) impedem a absorcao de ferro pelo organismo;Inclua alimentos ricos em proteinas como ovos e alimentos a base de soja;Evite bebidas alcoolicas.Qual e o tipo do seu cabelo? Isso ajuda voce na hora de comprar escovas! Toda mulher possui caracteristicas que lhe sao proprias, assim como os cabelos, alguns sao finos outros mais grossos e volumosos, cacheados, lisos, sao diversos os tipos de cabelos, por isso exigem cuidados especificos e diferenciados atraves de produtos e acessorios, sempre nos preocupamos com a escolha certa de produtos indicados ao nosso cabelo, porem muitas vezes nao nos preocupamos com a escova ou pente, pois saiba que existe um tipo ideal a cada cabelo e saber escolhe-los corretamente torna-se fundamental, pois pentes e escovas podem auxiliar a manter a saude e beleza dos fios.PENTES:FINO- usado para dividir mechas, para os processos de alisamento e coloracao dos cabelos.FINO TIPO GARFO- por ter dentes mais longos e sao indicados para desembaracar fios sensiveis, otimos para serem usados por quem ter cabelos crespos, uma vez que soltam e dao forma aos cachos.DENTES LARGOS- de preferencia aos de pontas arredondadas que nao machucam o couro cabeludo, por terem dentes largos nao danificam o fio, facilitando o desembaraco de qualquer tipo de cabelo.DE MADEIRA- sao os mais indicados a quem sofre com os frizz, pois neutralizam a estatica dos fios, ajudando a diminuir o aspecto arrepiado.DE MODELACAO- ou pente jacare, tem um desembaracador no cabo o que facilita nos trabalhos com penteado, escovacao ou modelagem, e proprio para esse trabalho, pois possui dentes especificos.ESCOVAS:FORMATO REDONDO- e o mais indicado para escovar, porem serve para ondular e cachear tambem opte pelas cerdas de plastico que sao ideais aos cabelos crespos, cacheados ou ondulados, devem ser usadas sempre nos cabelos secos, nunca umidos ou molhados.FORMATO RETO- este tipo serve para desembaracar, alisar e controlar a eletricidade dos fios, de preferencia aos com cerdas naturais, que sao mais indicadas aos cabelos lisos, uma dica e observar se sua escova acompanha o tamanho do seu cabelo, por exemplo, cabelos curtinhos, escovas pequenas, cabelos longos, escovas maiores.INOX- esta escova e mais direcionada aos profissionais, visto que devem ser usadas com prudencia, pois tendem a embaracar mais os fios, aquecem e alisam os cabelos. Mais dicas para voces:Pentes de madeira para cabelos oleosos, pois desembaracam sem causar danos aos fios e ainda diminuem a oleosidade, quanto a escova esta devera ter cerdas naturais.Os cabelos secos por serem mais frageis quebram com mais facilidade, por isso escolha pentes com dentes largos, pois ao pentear, os fios deslizam com mais facilidade sem danifica-los, se optar em usar escova a melhor opcao sao as ovais com base emborrachada.Para manter os cachos use sempre pentes de madeira com dentes largos ou uma escova oval com base emborrachada. Cabelos ondulados pedem pentes medios anti frizz ou escova termica.Para os cabelos lisos e finos o mais indicado sao os pentes de madeira com