O Wellness e a representacao perfeita do equilibrio humano, mas de maneira subjetiva. Cada ser humano percebe, sente, busca e alcanca seu Wellness de forma diferente. Para uns, a perda de alguns quilos pode significar a sua busca de equilibrio, para outros essa conquista podera estar na melhoria da comunicacao interpessoal. Porem ambas as situacoes estao ligadas as demais dimensoes do Wellness favorecendo ao equilibrio desejado.Ja o Coaching e um processo, com inicio, meio e fim, definido em comum acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) de acordo com a meta desejada pelo cliente, onde o coach apoia o cliente na busca de realizar metas de curto, medio e longo prazo, atraves da identificacao e uso das proprias competencias desenvolvidas, como tambem do reconhecimento e superacao de suas fragilidades.volvendo metas dentro do Bem Estar. Segundo o Colegio Americano de Medicina Esportiva, o Wellness Coaching e uma tendencia que incorpora a ciencia da mudanca de comportamento para promocao da saude e prevencao de doencas. O Wellness Coach, muitas vezes usa uma abordagem semelhante a um personal trainer, fornecendo apoio, orientacao e encorajamento. Se concentra nos valores do cliente, necessidades, visao e objetivos. Trabalhar nessa abordagem e suas tecnicas de principios de mudanca de comportamento estao sendo adotadas nao so por personal trainers, mas tambem por outros profissionais de saude de saude.A abordagem Wellness Coaching utiliza as tecnicas do Coaching em beneficio do Wellness. Uma abordagem focada, pontual, geralmente abordando metas relacionadas a melhoria da saude e bem estar geral do cliente. Como exemplo de Wellness Coaching podemos citar o Personal Trainer Marcio Atalla que participou do projeto Medida Certa do Fantastico.Como exemplos de metas relacionadas ao Wellness Coaching podemos elencar os seguintes quesitos: Nutricao Atividade Fisica Comportamento Preventivo Relacionamento Social Controle do EstresseO Wellness Coaching geralmente e abordado por profissionais relacionados a area da saude com a formacao posterior em Coaching. No Brasil podemos citar a Formacao em Coaching do Instituto Brasileiro de Coaching, que no ultimo ano foi a que mais formou Coachs no nosso pais.E importante que os profissionais que pretendam atuar no campo do Personal Training atentem para esta abordagem pois em todo mundo ela vem crescendo e dando mais qualidade na prestacao de servicos deste profissional.Para o cliente e um diferencial pois garante um servico mais completo e motivante. Se voce se interessou pela abordagem Wellness Coaching e quer saber mais, entre em contato pelo meu e-mail (jr.studiovip@gmail.com) e poderemos agendar uma visita. O BOM E VELHO AGACHAMENTO Este exercicio tao famoso vem ganhando cada vez mais popularidade, principalmente entre o meio feminino depois que surgiram as mulheres com coxas e gluteos mais desenvolvidos. (Ufa!! Consegui definir de forma politicamente correta o que costumo definir com uma palavra). Este exercicio que apresenta inumeras variacoes trabalha muito grupos musculares, quadriceps, adutores, posteriores da coxa, musculatura das costas e abdomen. E por muitas pessoas considerado o exercicio que mais grupos musculares trabalha na musculacao. Todavia, o caminho ate aqui do nosso agachamento nao foi facil. Na decada de sessenta o seu angulo foi limitado a 120 graus (popularmente conhecido