(quebra de gorduras) mais vigorosa induzida pelo treinamento resulta de: - Maior fluxo sanguineo dentro do musculo treinado;- Mais enzimas para a mobilizacao e o metabolismo das gorduras;- Capacidade respiratoria aprimorada das mitocondrias musculares;- Menor liberacao de catecolaminas para a mesma producao absoluta de potencia. O catabolismo das gorduras aprimorado beneficia os individuos praticantes de atividades de endurance, pois conserva as reservas de glicogenio tao importantes durante o exercicio prolongado de alta intensidade. Em relacao ao catabolismo dos carboidratos, o musculo treinado exibe uma maior capacidade de oxidar os carboidratos durante o exercicio submaximo. Consequente, grandes quantidades de piruvato fluem atraves das vias energeticas aerobicas, efeito esse consistente com a maior capacidade oxidativa das mitocondrias e o melhor armazenamento de glicogenio dentro dos musculos. Entretanto, durante o exercicio submaximo o treinamento de endurance reduz a renovacao (turnover) do glicogenio muscular em favor de uma maior combustao de acidos graxos. A utilizacao reduzida de carboidratos totais como combustivel no exercicio submaximo com o treinamento de endurance resulta dos efeitos combinados de: menor utilizacao do glicogenio muscular e producao reduzida de ATP atraves da glicolise hepatica e utilizacao da glicose carreada pelo plasma. A oxidacao dos acidos graxos, combinada com um catabolismo reduzido dos carboidratos, contribui para a homeostasia (estado de equilibrio) da glicose sanguinea e uma maior capacidade de endurance apos o treinamento aerobico. A capacidade gliconeogenica hepatica (formacao de novo ATP pela glicose armazenada no figado) exarcebada pelo treinamento tambem proporciona resistencia a hipoglicemia durante o exercicio prolongado. Efeito de termogenicos no aumento do metabolismo e auxilio na diminuicao de gorduras A acao termogenica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentacao, entao a utilizacao de suplementos termogenicos, ira fazer com que o seu corpo aumente o metabolismo energetico, utilizando mais gordura principalmente como fonte energetica.Estes produtos visam atraves da acao termogenica manter seu metabolismo acelerado para que voce queime mais gordura ao longo do dia, mesmo durante o descanso. Outro suplemento tambem age sobre o metabolismo, acelerando-o. Este e o caso do CLA (acido linoleico conjugado). Estudos descobriram que o consumo diario de CLA ajuda pessoas acima do peso e obesas a eliminar gordura das celulas ao acelerar o metabolismo muscular, alem de promover outros beneficios. Metabolismo do Miocardio (Coracao) A semelhanca do que ocorre com os tecidos, o miocardio utiliza a energia quimica armazenada no alimento a fim de gerar o ATP que ira acionar o seu trabalho. Entretanto, o miocardio depende quase totalmente da energia liberada nas reacoes aerobicas; esse musculo possui uma capacidade oxidativa tres vezes maior que o musculo esqueletico. As fibras do miocardio contem a maior concentracao mitocondrial de todos os tecidos, com uma capacidade excepcional para o catabolismo das gorduras com um meio primario para a ressintese do ATP. A glicose, os acidos graxos e o lactato, formados pela glicolise no musculo esqueletico proporcionam a energia para o funcionamento apropriado do miocardio. Em repouso, esses tres substratos contribuem para a ressintese do ATP, com a maior parte da energia proveniente do fracionamento dos acidos graxos livres (gorduras). Em essencia, o