Substancia encontrada na bebida diminui riscos de doencas cardiovascularesPOR MINHA VIDA.Consumir um copo de suco de laranja todos os dias pode fazer um bom trabalho para a o paladar e para a saude. Pesquisadores apontam que um antioxidante presente na bebida, chamado de hesperidina, melhora a funcao dos vasos sanguineos, reduzindo assim o risco de doencas cardiovasculares. O resultado do estudo sera apresentado na conferencia anual "American Heart Associations Basic Cardiovascular Sciences", em Las Vegas (EUA), durante essa semana.A hesperidina e um composto flavonoide o mesmo que e encontrado nas uvas, no vinho, no cha verde e no chocolate amargo. Estudos anteriores ja comprovaram os beneficios que esse grupo de alimentos traz para proteger o coracao. Isso porque a substancia melhora a saude das celulas presentes nos vasos sanguineos e, portanto, evita danos como a obstrucao das arterias, um agravante para a ocorrencia de ataques cardiacos e infartos.O estudo analisou 24 homens com propensao para desenvolver doencas cardiovasculares, sendo que cada um teve que consumir 500 mililitros de suco de laranja por dia; uma solucao que continha 292 miligramas de hesperidina (o mesmo equivalente a 500 ml do suco) e outra solucao placebo com o mesmo valor calorico do suco de laranja. Durante o estudo, os participantes beberam cada bebida citada por um periodo de um mes.Os pesquisadores descobriram que quando os homens bebiam um copo diario de suco de laranja ou a solucao concentrada de hesperidina, eles apresentavam melhor funcao endotelial (fluxo venoso nos vasos sanguineos) e menor pressao arterial diastolica (menor valor verificado duante a afericao da pressao arterial) do que quando consumiram o modelo placebo.Alimentacao variada e um dos segredos de uma vida saudavelVitaminas, minerais e proteinas nao podem faltar no prato.ESCRITO POR:Vladimir SchraibmanCirurgia Geral e GastrocirurgiaESPECIALISTA MINHA VIDAA saude e uma das maiores riquezas do ser humano, e sinonimo de vida. Por isso, e importante cultivar habitos que ajudem a mante-la, para que fiquemos longe dos problemas que possam afetar ou limitar o funcionamento do organismo e o desempenho de nossas atividades. Um dos segredos de uma vida saudavel esta relacionado a uma alimentacao de qualidade, equilibrada e adequada a idade de cada pessoa, pois ela tem relacao direta com o fortalecimento da imunidade do organismo, ou seja, com a saude e o bem-estar.Sabemos que a alimentacao tem sido uma preocupacao constante na rotina das pessoas, que visam um estilo de vida mais equilibrado, que desejam perder peso, melhorar a saude ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiologica basica.Mas, o que e comer bem? A resposta para essa questao e: manter uma dieta balanceada em nutrientes, que garantam a correta funcionabilidade do organismo e que possam garantir longevidade ao ser humano, sem promover o sobrepeso. Entre os tipos de alimentos que contribuem para a perfeita estabilidade do corpo podemos destacar: Comer bem e manter uma dieta balanceada em nutrientes, que garantam a correta funcionabilidade do organismo e que possam garantir longevidadeProbioticos: beneficiam o organismo porque atuam sobre o equilibrio bacteriano intestinal, controlando o colesterol, os quadros de diarreias, alem ajudar a reduzir o risco de cancer. Ao serem ingeridos,