um objetivo comum a todos nos. Neste artigo voce ira encontrar 12 formas que podem ajuda-lo a concretizar esse objetivo. Conhecermo-nos melhor, sabermos como reagimos quando estamos sobre a influencia de determinadas emocoes, conhecer os medos que nos impedem de realizarmos os nossos sonhos, identificar os obstaculos mentais que fomos construindo e nos limitam a nossas acoes, ultrapassar as dores emocionais que transportamos e nos infernizam a vida, mantermo-nos motivados e otimistas perante as decepcoes, aceitar as emocoes negativas quando menos desejamos, sao tudo formas que nos podem ajudar a melhorar a nossa vida. O que apresento nao pretende ser um manual ou uma formula, mas sim um conjunto de informacao focada em pressupostos psicologicos que quando aplicados na vida possam melhorar os nossos recursos, funcionamento e clareza de pensamento.Remova os obstaculos mentais que estao travando o seu desenvolvimentoQuando enfrentamos algumas dificuldades na vida e isso nos vai conduzindo a frustracao, desanimo e pessimismo, e natural que possamos desenvolver algumas crencas que quando enraizadas nos prejudicam ainda mais os problemas originais. Frases como:Eu nao consigo fazer isso.Eu acabo sempre fazendo asneiras.Nada acontece do jeito que eu queroNao vale a pensa seguir os meus sonhosEu tenho de castigar quem me prejudicouTodo o mundo me prejudicaEu nao atinjo o que pretendo porque nao tenho dinheiroPodem existir muitos motivos que nos conduzem a este tipo de pensamentos. Voce pode sentir como se o mundo estivesse contra si. E nesse estado mental tenha criado uma ideia pejorativa, deixando que essas ideias o guiem e moldem quem voce e, como voce se sente, e o que voce faz. A sua vida pode estar a ser muito menos significativa, satisfatoria, ou agradavel do que gostaria. Quando as crencas negativas se impoem, a tendencia e que, as emocoes como medo, frustracao, raiva ou tristeza se facam sentir mais do que deveriam. O seu pensamento pode ter vindo a ficar mais pessimista e como consequencia os seus comportamentos comprometem o que voce esta tentando alcancar. Em resultado instala-se a negatividade e a sua perspectiva de futuro pode ser pouco esperancosa, ou sente que nao tem as habilidades necessarias, ou que nao e merecedor de ser bem sucedido. Seja o que for, o mais provavel e que tenha sido voce mesmo a construir os seus proprios obstaculos mentais. Esta na hora de remove-los e tomar a vida nas suas maos, diminuindo os seus condicionalismo mentais.Reconhecer e aceitar as emocoes negativas e uma vantagem para a vidaUsualmente rejeitamos as nossas emocoes negativas. Numa primeira analise ate poderiamos considerar logico, mas se aprofundarmos o tema um pouco mais, podemos tentar perceber porque razao estamos preparados para sentir essas emocoes desagradaveis. De um ponto de vista evolutivo, as emocoes negativas fazem todo o sentido, elas alertam-nos para os perigos, para aquilo que nao gostamos, para aquilo que perdemos, para aquilo que nos e desagradavel. As emocoes negativas fazem-se sentir como um incomodo, para mais facilmente serem notadas, para que possamos dirigir a nossa atencao para a possivel causa dessas mesmas emocoes. Ainda que desagradaveis, as emocoes negativas sao um processo que na grande maioria