economica, que se constitui naquilo que o DeRose definiu muito sabiamente como riqueza: ter-se mais do que se precisa. Para alguns, esta riqueza significa uma pequena casa, um emprego e um cachorro. Para outros, o iate Laura, do rei Roberto Carlos ainda nao seria o suficiente. Nao importam os valores, pois sao diferentes para cada ser humano. O importante e que se consiga encontra-los;3. faca shirshasana diariamente. Constitui-se em inverter a posicao do corpo, apoiando o alto da cabeca no chao e colocando os pes e as pernas para cima, de maneira a irrigar concentradamente o encefalo, popularmente conhecido por cerebro. Alem de prevenir sindromes como a de Parkinson e Alzhaimer, estimula a quantidade de sinapses nervosas simultaneas, promovendo a criatividade, intuicao e inovacao; alem de irrigar os lobulos corticais, principalmente o esquerdo. Pessoas que o instigam, sao pessoas que solucionam mais rapidamente os problemas cotidianos, refazendo rapidamente a homeostase psico-organica, ou seja, felicidade instantanea.4. cultive o habito de fazer escolhas responsaveis. Uma pesquisa foi realizada com um grupo de ancioes com mais de oitenta anos num asilo. Foram divididos em dois grupos-experimentos de dez individuos, aos quais eram cedidos diariamente filmes, dieta e atividades de lazer variados. A diferenca era que um dos grupos podia optar enquanto o outro tinha que aceitar as sugestoes impostas pelos pesquisadores. No final de algum tempo o indice de doencas e mortes era significativamente menor entre aqueles que podiam eleger. Escolher estimula a percepcao da liberdade individual e esta aumenta o prazer de viver fortalecendo os mecanismos de preservacao biologica.5. viva uma vida sexual plena, seja o que isto signifique para voce. O mundo e cada dia mais pansexual. O leque de opcoes sexo-comportamentais e muito grande: heterossexual, homo ou bissexual. E ainda pode se combinar com um, dois ou muitos parceiros. Ou ate nenhum! Observe-se depois de um relacionamento sexual mutuamente satisfatorio. A sensacao e de plenitude. De satisfacao plena. Ou seja: felicidade! E o justo premio que a natureza lhe proporciona por estar preenchendo os designios biologicos para os quais foi criado. O que nao ajuda a ser mais feliz e reprimir o instinto sexual. Porem, educa-lo e refina-lo sim. E possivel e desejavel, de maneira a acordar em nos outras sensacoes ligadas a uma sexualidade plena, de que todo ser humano tem direito. E, nao obstante a Historia humana ser eivada de autenticos santos que atingiram um estado particular de felicidade atraves de transes misticos e que para atingi-los abriram mao da sexualidade, seres humanos normais nao nascem com esta predisposicao e, assim sendo sofreriam muito se adotassem o celibato;6. estabilidade relacional, que para alguns e encontrada num casamento monogamico. Para outros somente se compreender mais de um parceiro fixo. E ainda alguns que atingem a estabilidade com muitos parceiros. E vamos incluir tambem os celibatarios nesta lista que parece nao ter fim. Mais uma vez, cada um deve procurar um modelo que lhe satisfaca plenamente. E se precisar, experimentar ate descobri qual e o seu padrao. E lembre-se que este inventario de vinculos abarca tambem amigos verdadeiros, confiaveis e cumplices. Hoje