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uma discussao daquelas com a mae. Mais ainda: nao pensa duas vezes antes de fazer o mesmo com o amado. Ha quem telefone diariamente so para dar um relatorio de tudo o que fez nas ultimas horas. "Manter contato frequente realmente faz voce se aproximar dos amigos", diz a psicoterapeuta Patricia Covalt. "So que nao surte o mesmo efeito com o namorado. Ao contrario, pode afasta-la dele." Os homens sao mesmo arredios em relacao a esse estranho aparelho chamado telefone. Mais praticos, e bem menos verborragicos do que nos, so recorrem a ele quando precisam passar ou receber alguma informacao objetiva e, de preferencia, curta: "Que horas vai ser o futebol? As 11? Ok, ate amanha!" Essa diferenca basica entre a natureza feminina e a masculina faz com que seu querido interprete a sua vontade de conversar varias vezes por dia como carencia. E odiamos admitir, mas talvez haja, sim, um fundo desse sentimento angustiante por tras do desejo de telefonar toda hora. "A mulher tende a ficar nervosa se nao tem noticias por muito tempo. Entao, quer se assegurar de que esta tudo bem", avalia Patricia.ESTRATEGIA LANCA-CHAMASExperimente "sumir" por um tempo e vai ver que o relacionamento so tem a ganhar quando ha espaco para sentir... saudade! Alem disso, so de imaginar o que voce esta fazendo de tao importante que nao sobrou um tempinho para dar um alo, o lindo tomara a iniciativa de ligar. E, assim, demonstrar interesse e, o melhor de tudo, envolvimento.DISCORDAR DAS OPINIOES DELENinguem esta dizendo para voce ir na contramao de cada ideia que nao soar bem aos seus ouvidos. Apenas procure falar o que pensa, sem se anular, mesmo quando sua opiniao for oposta. E comum achar que, fazendo o possivel e o impossivel para alinhar seu ponto de vista com o dele, garantira a harmonia desse amor. Na realidade, fingir que concorda com tudo pode torna-la menos interessante, com pouca personalidade e falta de atitude. "Homens se sentem atraidos por mulheres que os desafiam e os provocam", explica a terapeuta de relacionamento Jennifer Oikle. Ca entre nos, nao e assim com voce tambem? Se um homem diz amem para qualquer coisa que voce fale, ele certamente ganha cartao vermelho. Entao, nao ha razao para se esconder.ESTRATEGIA LANCA-CHAMASO problema nao e discordar, e sim a forma como faz isso. Cuide para o bate-papo nao virar monologo nem parecer que medem forcas numa queda de bracos. Afinal de contas, e apenas uma conversa entre pessoas adultas sobre a visao de mundo que cada um tem. Exponha seus argumentos sem medo, permitindo que seu homem defenda os dele. Uma discussao inteligente devera acender os animos e tambem vai ajudar os dois a se conhecerem muito melhor.SAIR SEM ELESe voces se amam, querem ficar juntos nas noites estreladas do verao, nos fins de semana, nos feriados... Na ficcao, isso e incrivel (e possivel!). Na pratica, passar todo o seu tempo livre grudada nele pode minar a relacao. "Se estao sempre colados, acabam nao tendo muito o que conversar", observa Jennifer. A longo prazo, o contato em excesso
tende a virar tedio. Segundo a terapeuta, ha um nome para isso: teoria da habituacao. Acontece quando o convivio e exageradamente proximo, a ponto de fazer voce se acostumar com alguem (no sentido mais morno da expressao). "O resultado e que a presenca do outro passa a nao despertar mais aquela sensacao de bem-estar", detalha. Alem disso, e fato que ter vida propria faz de voce uma mulher muito mais instigante. "Quando o homem percebe que a namorada precisa dele para tudo, sente-se pressionado e pode acabar se afastando", pondera o psicoterapeuta americano John Amodeo.ESTRATEGIA LANCA-CHAMASA atitude esperta e reservar algumas janelas na agenda para programas sem ele. Por exemplo, marcar a "noite das amigas", fazer curso de cabala ou de danca do ventre. "Ocupe-se pelo menos uma vez por semana - e nem ofereca a ele a opcao de ir com voce", ensina a psicologa Barbara Cox. Os estudiosos ressaltam que a mulher com interesses bastante variados e mais dinamica, animada e, claro, atraente!5 RISCOS QUE NAO VALEM A PENANao e dificil escorregar em atitudes que, a primeira vista, parecem levar a relacao a patamares mais altos. Na verdade, elas podem destruir o mais solido dos romances. Estas sao as cinco provocacoes que voce pode evitar:1. INTIMIDADE A PROVAAdotar a regra do "O que e meu e seu" e fucar no Orkut, no MSN, no celular, no e-mail e na carteira dele.2. AMIGOS A PARTETestar a lealdade do namorado pedindo que escolha entre voce e os amigos, ou a mae dele, ou o trabalho...3. CIUME NO LIMITESer bem carinhosa com o amigo dele. Despertar um pouco de ciume apimenta a relacao so e preciso ter a medida.4. CONFIANCA QUEBRADAContratar um investigador para descobrir mais sobre o passado do gato ou checar se ele e fiel.5. INDIRETAS CERTEIRASApresenta-lo aos amigos como seu futuro marido. Principalmente se voces estao juntos ha pouco tempo ou se ainda nem falaram em trocar aliancas.
Alcancar harmonia e satisfacao no casamento depende mais de pequenos gestos e atitudes cotidianas do que de um esforco fenomenal. Consultamos especialistas e casais bem sintonizados para montar um menu com o que voce (e ele) devem fazer para serem felizes na vida a dois. Adote-os na sua relacao ja!1. Cultivar o desejo tambem fora da camaO fogo do comecinho pode ate nao durar a vida toda. Mas um convivio gostoso, sem brigas constantes, e mais do que meio caminho andado para manter aceso o interesse sexual. Se um casal acha tudo de bom estar junto no dia a dia, vai querer e mais na cama!2. Um amar o outro tal como eEspecialistas nao se cansam de repetir: ninguem consegue mudar o parceiro depois de trocar aliancas. Pelo menos nao na essencia. Mas lembre-se: ceder um pouco pode ser suficiente para obter harmonia no casamento e ainda incentivar a cara-metade a fazer pequenos avancos em certa atitude.3. Nao achar que o sexo, por si so, supera qualquer diferencaSabe o papo de que tudo se resolve na cama? Nao e bem assim, diz o psiquiatra Eduardo Ferreira Santos, autor de Casamento: Missao Quase Impossivel (Claridade).4. Saber encerrar brigasVira e mexe alguem tem de pedir desculpa, e nao deve ser sempre a mesma pessoa. Sera que ele e de fato o culpado em todas as situacoes? Tem mais: deslizes e insultos entalados envenenam a relacao. Passe uma borracha em pequenas transgressoes rapidinho e poupe energia para o que realmente importa.5. Aprender a negociarSegundo a psicologa Ida Kublikowski, da PUC de Sao Paulo, os casais de hoje perderam essa capacidade primordial para a saude da relacao. A negociacao deve levar em conta padroes e valores de ambos, diz. Se a sua familia curte promover almocos todo domingo, mas seu marido acha isso uma chatice, que tal combinar que vao so uma vez ao mes?6. Livrar-se da bagagemDores de romances do passado nao serao resolvidas no atual. Se nao consegue esquecer um trauma, como uma traicao, cogite procurar terapia.7. Nao transformar falhas de comunicacao em falhas de caraterPara o medico sexologista e terapeuta de casais Joao Borzino, de Sao Paulo, nao e porque seu marido fica calado nas festas dos seus amigos que ele e um bocal. Se esta la com voce, esta tudo bem. Quando nao estiver mais, ele demonstrara.8. Nao se apegar a tabusQuem disse que todo mundo tem de seguir o mesmo script? Um casal pode decidir dormir em camas (ou ate casas) separadas, ter ou nao filhos... e viver muitissimo bem.9. Valorizar as semelhancas sem encarar as diferencas como problemaOs casais felizes ressaltam o que tem em comum (Nos dois amamos filmes de acao), enquanto os em crise so veem os abismos que os separam (Poxa, eu gosto e de sair, ele nao sai da frente da teve). Melhor ficar no meio-termo. Procure e cultive compatibilidades, mas nao se chateie ou trave diante das divergencias. Para tanto, recorra ao dialogo sincero, diz a medica Cibele Fabichak, autora de Sexo, Amor, Endorfinas & Bobagens (Novo Seculo).10. Continuar a ser aquela gata de semprePode
soar ultrapassado, mas os especialistas lembram que muitas mulheres ainda cometem o mesmo erro: caprichar na aparencia no comeco da relacao e relaxar depois de casada. Mantenha-se bonita principalmente para voce. Vai aumentar a autoconfianca, o que e muito sedutor.11. Ser nos sem anular o euE saudavel guardar certos segredos, assim como preservar seus interesses, hobbies e programas prediletos. Toda semana voce almocava com amigas? Nao pare. Ele curte ir ao estadio com o primo? Que va. E fundamental que cada um seja o autor de sua historia para construir outra em comum, explica Cibele.12. Sair sem o par, mas tambem a dois (muito!)Cinema, shows, viagens... Quanto mais atividades um casal fizer junto, mais proximo ficara, diz Viviane Alves, 31 anos, casada ha quatro com Paulo Alves, 33, ambos empresarios.13. E se divertir em casa tambemA empresaria Fernanda de Azevedo, 29, e o radialista Adriano Adoryan, 32, transformaram as series de teve antigo vicio dela em programao a dois. Ate fazemos preparativos para ver cada episodio, conta ela. Virou um momento nosso.14. Quando ha filhos, fazer programas sem elesA publicitaria Raquel Franzini, 32, e o engenheiro Tiago Nascimento, 31, vivem juntos ha oito anos e tem uma filha de 2. Depois que ela nasceu, nosso foco mudou e a maioria dos passeios e com a familia toda, conta Raquel. Mas o casal garante escapadas a sos recorrendo a baba ou a mae dela. Neste ano, ate voltamos a viajar so os dois.15. Nao sofrer quando a viagem for so de umSe ha confianca, a distancia pode fortalecer o vinculo, defende a expert Cibele. A saudade e a expectativa do reencontro sao temperos para a relacao. E bacana, depois de sete anos juntos, ainda sentir um friozinho na barriga sempre que ele esta para chegar, diz Viviane, cujo marido, Paulo, viaja muito a negocios.16. Rir com o outroBom humor e afrodisiaco. Juntos ha mais de quatro anos, Debora e Leandro Oliveira, uma advogada de 27 anos e um administrador de 30, garantem que recorrem ao riso o tempo todo. Chegamos a fotografar um ao outro em situacoes engracadas so para tirar sarro depois!, conta Debora.17. Ter memoriaPapear sobre o que ja viveram e util para lembrar por que voces estao juntos e o que os aproximou. Rever fotos incentiva tais conversas.18. Reconhecer que casamento nao e sempre 50 a 50Tem dias em que voce entrara com 90% e ele com 10%. Em outros, serao 25% seus e 75% do marido. O problema e se um sempre da 100% e o outro nunca entra com nada. Juntos ha quatro anos, a advogada Juliana Viera dos Santos, 33, e o administrador Gabriel Villa, 32, preferem nem fazer essa matematica. Combinamos de nao ter toma la da ca. A gente nunca diz Fiz tal coisa outro dia, entao voce vai fazer isso hoje, afirma ela.19. Ter um codigo secretoGestos com significados privados, rituais exclusivos e referencias so entendidas pelos dois estimulam um sentimento de Eu e voce contra o mundo otimo para fortalecer o vinculo.20. Encarar as grandes questoesTemas cruciais, como vontade de nao ter filhos,
uma doenca ou divida familiar, devem ser debatidos antes de casar.21. Entender que, inevitavelmente, a vida tem momentos duros e dificeisE isso independe de ter ou nao alguem ao lado. Ou seja, nem todo problema e toda tristeza sao culpa do casamento.22. Evitar tirar conclusoes precipitadasJa que voce nao pode controlar o que seu homem faz ou diz, controle a forma como reage quando ele desaponta voce. Viver brigando por bobagem desgasta qualquer relacao. Se voces estao em um restaurante se divertindo, nao perca o humor so porque ele olhou o relogio, exemplifica o terapeuta Borzino. Ele pode apenas estar querendo saber... as horas! Na duvida, pergunte (sem tom de acusacao).23. Ser mais toleranteNao pedi para comprar suco? Por que ainda esta ai parado? Impaciencia e um dos principais geradores de conflito no casamento. Entenda que as pessoas nao tem o mesmo ritmo e nao e porque estao casadas que precisam passar a ter.24. Nunca se queixar do parceiro no trabalho ou com amigosSe ha um conflito com seu marido, converse e resolva com ele.25. Nao pirar nas expectativasO casamento nao pode ser a sua unica fonte de felicidade. Esta ai um erro comum entre as mulheres: depositar expectativas excessivas na relacao. Acontece que, se voce aposta seu total de fichas em uma coisa so, o risco de frustracao e maior.26. Confiar um no outroCasados ha tres anos, a professora Vivian Nogueira, 27, e o farmaceutico Andre Luchessi, 29, amam aventuras. Ela adora especialmente acampar e o marido, escalar. Para acompanha-lo, ele me deu sapatilhas. Quando vamos escalar, deixo que o Andre me oriente 100%. Sei que ele domina bem a tecnica e esta la comigo para o que precisar. E a nossa metafora da confianca.27. Entrar em acordo com assuntos de dinheiroNao importa quem ganha mais ou se um e mais gastador do que o outro. E preciso promulgar as leis orcamentarias do casal, definindo quem paga o que, quando e como. Ou pode haver brigas arrasadoras.28. Nunca torrar dinheiro escondido do outroA infidelidade financeira quando uma parte do casal gasta uma quantia alta as escondidas e tao destrutiva para a relacao quanto outras traicoes, dizem terapeutas de casais e experts em financas. Por isso, Vivian e Andre fazem questao de transparencia nessa area. Se um precisa de algo especial, so gasta apos conversarmos, ela conta.29. Implantar o momento do romanceNem que seja peciso abrir a forca espaco na agenda dos dois. Afinal, as preocupacoes cotidianas e o corre-corre podem minar o clima de namoro. O casal Juliana e Gabriel criou o chamado dia amish assim batizado em homenagem ao grupo religioso que vive isolado do resto do mundo. A rotina atrapalha porque costumamos chegar muito cansados, ai ligamos a teve ou o computador e acabamos nao ficando juntos, diz ela. Foi por isso que bolamos um dia no mes em que um cozinha para o outro e eletronicos sao proibidos. So ouvir musica e permitido.30. Preparar pequenas surpresasUm cafe na cama, um brinde ao comeco do fim de semana, um presentinho fora de data.... Quem resiste a tanto mimo? Agrados
fazem parte do comportamento de conquista, diz Ida, da PUC.31. E fazer grandes surpresas tambemO empenho do outro para criar algo especial so para voce encanta. A empresaria Fernanda ainda se derrete toda quando conta que ganhou do marido um passeio de balao em um Natal. Ele foi atras de amigos para pedir dicas, viu todos os detalhes sozinho!32. Ter iniciativa no sexoHomens sao seres genitalizados e costumam ir direto ao assunto, avisa Borzino. Assim, nao espere que seu marido entenda convites sutis para o sexo, como velas espalhadas no quarto. Se ele nao captar a mensagem, apenas ataque.33. Multiplicar o repertorio sexualAs transas podem ser com uma unica pessoa, mas nao precisam ser iguais. Quanto mais voce e ele aprenderem sobre sexo e o que da prazer a cada um, mais variado sera o menu na cama. Incentive-o a agir como um explorador, vasculhando sempre cada centimetro de seu corpo e descobrindo mais zonas erogenas e formas de acaricia-la. E faca o mesmo.34. Amar as rapidinhasO tempo fica curto depois do casamento e, as vezes, e o que da para fazer. Ok: o clima de desejo repentino da um gas a autoestima dos dois!35. Registrar seu amor por escrito!As vezes, deixo recadinhos pela casa e compro cartoes romanticos, so para lembra-lo que o amo e estamos felizes juntos, diz a compradora Vanessa Conti, 30, casada com o supervisor financeiro Gustavo Conti Ferreira, 27.36. Investir em underwear para os dois!E sempre bom ter lingerie nova, diz Vanessa, que nao descuida de abastecer seu estoque e o de underwear do marido. Homens estao vaidosos!37. Repetir a lua de mel muitas vezesA gente viaja um fim de semana por mes, conta a tradutora Camilla de Medeiros, casada com Lucas de Medeiros, ambos de 27 anos.38. Domar o ciumeE natural ter, pois ninguem e 100% seguro, diz Ferreira Santos. Mas nao pode virar obsessao. Se voce e do tipo que faz devassa no e-mail dele, a saida e o velho e bom dialogo, para expor medos.39. Fazer so o que esta a fimNa cama e fora dela. O que e feito por concessao vai para a poupanca emocional e, depois, surge em forma de cobranca, diz Ferreira Santos.40. Buscar inspiracao em fontes inesperadasCopie e cole na sua relacao uma frase do presidente americano Barack Obama: Open hearts, open minds, fair-minded words. (Ou: coracoes abertos, mentes abertas, palavras imparciais e sem preconceitos).
O segredo para ter a ala masculina a seus pes e ser uma menina ma, no bom sentido. NOVA revela os sete principios de toda mulher poderosa - e desejada. Sao eles que vao correr atras de voce...Sabe aquela sua amiga que e um doce de pessoa e que, quando arranja um namorado, se desdobra em mil para agrada-lo? Apostamos como essa garota vira e mexe toma um fora e fica em pedacos, com a vida de ponta-cabeca, ateee... Bem, ate encontrar outro cara a quem possa dedicar cada gota de seu suor. Sherry Argov, autora do livro-sensacao do momento Por Que os Homens Amam as Mulheres Poderosas (Sextante), garante que, para colecionar fas atras de voce, e preciso abandonar a fama de boazinha e seguir 100 principios para se tornar uma mulher que emana poder. NOVA ouviu os homens e selecionou os sete principios em que mais acredita.1. Tenha espelho em casaSe voce nao se gosta, acaba adotando comportamentos que corroboram sua crenca de inferioridade. Veste-se com roupas que escondem o corpo (pois acha que ele tem mais dobrinhas que o de um sharpei) e nem liga de usar oculos de grau sem estilo (afinal, ser miope e so mais uma entre suas desvantagens). Acreditar, ao contrario, que suas qualidades fisicas e intelectuais sao competitivas e extremamente sedutor. Ja ouviu falar do efeito Sarah Jessica Parker? A atriz nao era considerada bonita pelos produtores de teve. Mas sua autoconfianca acabou revertendo o jogo.INDICE DE EFICACIA: 10Palavra de homem"A garota mais sexy da minha pos-graduacao e uma tampinha com tracos comuns. O que chama a atencao e o seu jeito autoconfiante."Paulo Costa, 29 anos, gerente de vendas2. Homem e como um acessorio...Ou seja, nao se trata do look todo, apenas de um sapato que incrementa o visual. Crueldade? Nada! Isso significa que voce nao vive para satisfazer os desejos dele 24 horas por dia. Ter outras prioridades, outros meios de se divertir e nao abrir mao de nada disso para se isolar com o amado transmite a seguinte mensagem: pessoa equilibrada, que tem familia, amigos, trabalho e preza que todas essas areas coexistam. Os homens se sentem atraidos pela felicidade que emana de voce. Eles querem mais: desejam fazer parte dela.INDICE DE EFICACIA: 7Palavra de homem"Tive uma namorada que, sem que eu notasse, foi moldando sua vida com base nos meus interesses. Queria me agradar, mas conseguiu fazer com que me enjoasse da sua presenca."Luis Carlos Veiga, 24 anos, estudante de engenharia3. Va para a cama pelo motivo certoCarencias afetivas podem ter razoes mais profundas do que imagina sua va filosofia. E merecem ser tratadas num bom terapeuta. O que nao pode acontecer e o sexo se tornar seu novo escarpim preto - um artificio para elevar sua autoestima. O sentimento de estar acolhida e segura precisa existir em um relacionamento desde quando voces ainda estao de roupa.Caso contrario, voce transa para ter atencao e ele acha que, transando, nao precisa lhe dar atencao. Para a ala masculina nao existe nada mais excitante do que ver a parceira ter um orgasmo. Por
isso, os homens valorizam muito mais aquela que e verdadeira consigo mesma e que realmente gosta da coisa.INDICE DE EFICACIA: 9Palavra de homem"Descobri que uma namorada fingia orgasmos porque sabia que ve-la chegar la inflava meu ego e me tornava romantico. Perdi todo o tesao. Ela usava o sexo para conseguir algo que deveria ter despertado em mim naturalmente."Thiago Couraca, 31 anos, personal trainer4. Sinta-se realizadaValorize seu trabalho, tenha bons amigos, dedique-se aquilo de que gosta... Em outras palavras: sinta-se satisfeita com a vida que leva - seu querido esteja nela ou nao. E claro que viver um grande amor sempre ajuda, mas nao o torne centro do seu universo. A partir dai, o gato ficara muito mais atento em agrada-la, ja que corre o risco de cair fora dos seus planos.INDICE DE EFICACIA: 10Palavra de homem"Admiro muito quando encontro uma garota que nao precisa reclamar do meu futebol justamente porque esta no bar com as amigas."Rafael Haddad, 27 anos, gerente de TI5. Evite bancar a Mulher MaravilhaAs desesperadas por atrair admiracao cometem o erro de querer mostrar que sao capazes de fazer o supermercado, passar no cabeleireiro, receber uma promocao no trabalho e ainda achar brecha para buscar o affair do outro lado da cidade para jantarem juntos. Depois de certo tempo, a brincadeira acaba virando obrigacao. O momento de delinear os limites e logo no inicio. Tenha certeza: ele nao achara que voce e pouco esforcada - a nao ser que seja um explorador.INDICE DE EFICACIA: 7Palavra de homem"Me irrito com mulheres que querem mostrar que nao precisam de mim. Nao e essa maneira de fincar a bandeira da independencia feminina. Muitas vezes eu quero ser gentil, quero participar!" Fabio Grauna, gerente de comunicacao, 33 anos6. Pare de reclamarUma mulher boazinha precisando de atencao age da mesma maneira que uma crianca birrenta. Reclamar de todas as atitudes que seu homem deixa de ter apenas faz com que ele nao veja legitimidade quando a bronca e realmente merecida. E claro que, se determinado comportamento fere de fato seus sentimentos, botar a boca no trombone e a atitude. Mas ate para isso e preciso tatica. Uma conversa sem rodeios, em tom de voz firme, costuma funcionar. Cenas de drama, nao. Toda vez que voce recorre a elas, o cerebro do cidadao se desliga do assunto principal para pensar numa forma de escapar de um possivel barraco.INDICE DE EFICACIA: 8Palavra de homem"As mulheres repetem sempre a mesma ladainha. Entra por um ouvido e sai pelo outro."Rafael Andrade, 27 anos, vendedor7. Nao se reprimaEle pensa que sua flor predileta e margarida desde que, para nao decepciona-lo, voce cobriu de elogios o buque que lhe deu? E, quando estao numa roda de amigos, voce muda sua opiniao para nao desmoraliza-lo?Se voce esta sempre baixando a guarda, a mensagem que passa e: "O que importa e o bem-estar dele". Uma mulher suscetivel assim nao representa nenhum tipo de desafio. Ja se, ao contrario, voce desenvolve interesses proprios e tem experiencias para trocar, torna-se muito interessante.INDICE DE EFICACIA: 8Palavra de homem"Minha namorada me deu uma bronca na
primeira vez que pedi que faltasse a aula de alemao para me ajudar a comprar um terno no shopping. Disse que sua programacao nao poderia ser mudada em cima da hora so porque eu queria. Entendi que era uma mulher forte."Lucas Moreno, 25 anos, estudante de administracaoConselho de expertNOVA entrevistou a autora best-seller Sherry Argov:Se cedemos demais, o homem pula fora. Se somos dificeis, ele tambem desaparece. O que devemos fazer?Os homens querem uma parceira que se importe com eles, mas que nao pareca se importar - muito. Quando o seu mundo se resume ao seu relacionamento, voce deixa de ser independente, divertida, excitante, tudo o que os homens adoram.E qual e a medida?Trata-se de doar uma parte de si - mas nao voce por completo. Isso significa que ele nao deve ser sua unica fonte de felicidade - como uma droga que substitui sua comida, sua agua, sua energia... Uma mulher cuja vida gira em torno do parceiro e muito sufocante.Como voce descreveria a mulher boazinha e a mulher poderosa?A boazinha e aquela que acredita que seu proprio valor vem de um homem. Por causa disso, tenta ser boa de cama, boa cozinheira, boa namorada... E como se estivesse participando de uma selecao de emprego. A poderosa se preocupa com sua felicidade em primeiro lugar.Texto Paula Brandao