Proponho neste momento uma forma diferente de meditar. Nao como algo pontual que deva ser feito em um determinado momento especifico, mas em sua totalidade. Algo tao inovador para nos que muitos custam a compreender seu significado mais profundo. MEDITACAO E SENTIMENTO. Assim sendo, e importante que se viabilize a possibilidade das pessoas compreenderem o significado da Meditacao que se "E" e nao que se "ESTA". Ou seja: nao devemos "estar" em meditacao e, sim "ser" a propria meditacao. O principio e simples e poderoso e esta contido na maxima de Gandhi: "seja a mudanca que voce quer no mundo".Logo, como exemplifica Gregg Braden, de nada adianta voce correr feito louco, infringir leis de transito, xingar pessoas pelo caminho, causar um alvoroco dentro de si proprio por estar atrasado para um evento que ira meditar pela paz. Melhor que meditar, pontualmente, pela Paz e se transformar nela. Esta e a forma mais eficaz e eficiente de mudar o mundo. "Existem belas e impetuosas forcas dentro de nos" - Sao Francisco de Assis "Se puseres a tua alma junto a esse remo (as forcas impetuosas de S. Francisco) comigo, o poder que formou o Universo entrara no teu tendao desde uma fonte que nao esta fora dos teus membros, mas desde um reino sagrado que esta dentro de nos" Rumi (poeta sufi) O ser humano e muito mais poderoso do que imagina! Alimentos NutraceuticosA alimentacao natural e a farmacia (diga-se de passagem, barata) que trata da sua saude. Mas o que poucas pessoas tem conhecimento e que substancias que compoem determinados alimentos, chamados nutraceuticos ou funcionais, podem prevenir e ate mesmo tratar varios tipos de doencas. Os nutraceuticos sao alimentos, ou parte deles, que tem a capacidade comprovada de proporcionar beneficios a saude, como a prevencao e tratamento de doencas. O termo nutraceutico vem de nutri, nutriente e ceutico, de farmaceutico, ou seja, alimentos que nutrem e trazem saude. E a medicina natural tratando da saude das pessoas e prevenindo as doencas. Na verdade, todo alimento natural (aquele que nao foi processado industrialmente) pode ser classificado como "funcional" ja que contem, em doses variaveis, componentes essenciais a nossa saude, como vitaminas, minerais, enzimas, fibras, etc. Porem, certos alimentos contem, alem destes, outros componentes com grande capacidade protetora da saude. Alguns exemplos: Agua Mineral - A agua e uns dos elementos fundamentais para a existencia do homem, e um dos principais componentes do organismo, cerca de 60 a 70% do corpo de um adulto, ela participa da composicao de todos os liquidos e celulas, desempenhando funcoes importantes no metabolismo normal, por exemplo: dissolvendo e veiculando varios nutrientes fornecidos na alimentacao, assim como as toxinas e outros elementos que deram ser eliminados do organismo,regulando a temperatura corporea etc. Muitos problemas de saude da populacao estao relacionados a agua (comum). Sao doencas provocadas por virus, bacterias, protozoarios e helmintos (vermes) ou por agentes quimicos presentes na agua, geralmente, resultado da poluicao. Consuma agua de qualidade. Pense que a agua e um grande preventivo das doencas. Nao compre agua mineral em postos de gasolina (ela pode estar