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Especialistas lembram: e hora de abracar amigos e familiares - e nao a tristeza (Getty Images)'Depre' de fim de ano? Saiba como combater Natalia CuminaleEspecialistas lembram: e hora de abracar amigos e familiares - e nao a tristeza (Getty Images)John Lennon iniciou uma cancao famosa da sua fase pos-Beatles com o seguinte verso: "Entao e Natal / E o que voce tem feito?" (Merry Christmans - War Is Over). E uma pergunta desconcertante para uma epoca do ano que pretende reunir e pacificar, e nos coloca diante de reflexoes existenciais sobre vitorias e fracassos pessoais. Segundo especialistas ouvidos por VEJA.com, o periodo de Festas tem, de fato, esse poder. Em outras palavras: ao inves de encerrar uma noite de celebracao abracada a parentes e amigos queridos, muita gente termina agarrada a tristeza e auto-comiseracao."E uma epoca de cobrancas, em que fazemos balancos do que foi conquistado. E isso pode trazer sentimentos de fracasso, baixa autoestima e desesperanca", explica Acioly Lacerda, psiquiatra da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Ele acrescenta que constatacoes clinicas revelam aumento de casos de depressao e tristeza nessa fase do ano. "As Festas podem funcionar como um gatilho para quem tem pre-disposicao a depressao", completa o psiquiatra Ricardo Moreno, da Associacao Brasileira de Psiquiatria (ABP).Pular sete ondinhas na praia ou comer lentilha podem nao resolver toda a questao. Mas os especialistas acreditam que ha maneiras de combater a eventual "depre de fim de ano".Em primeiro lugar, e aconselhavel evitar o rigor excessivo consigo mesmo, alem de relativizar os acontecimentos recentes. "Ao inves de fazer uma lista das coisas ruins que ocorreram no ano, enumere as boas", diz Moreno. O segundo passo e lembrar o quanto se e querido pelas pessoas mais proximas - as que realmente importam. Isso ajuda a elevar a autoestima.Um terceira dica do psiquiatra: as Festas sao um momento propicio para tentar resolver conflitos com familiares e amigos. "E uma ocasiao em que as pessoas estao abertas para ouvir, perdoar e restabelecer vinculos afetivos", diz Moreno. "Esse sentimento gregario e inconsciente, mas e o verdadeiro espirito de Natal."Os especialistas advertem tambem que e preciso tomar cuidados ao se olhar para o futuro, para o Ano Novo que chega. Isso vale especialmente para aquelas pessoas que planejam uma "revolucao" a cada Reveillon. "Essa data nao deve ser encarada como um marco para uma vida nova, pois isso gera um clima de euforia e ansiedade", aconselha Lacerda.Nesse sentido, e de grande ajuda nao estabelecer metas inatingiveis e prazos para a mudanca - o que pode criar ambientes favoraveis a depressao. Ou seja, risque da lista de metas a ideia de perder vinte quilos, comprar a casa dos sonhos ou ser promovido a presidente da empresa se nao ha chances de isso acontecer. "Ter metas e bom, desde que elas sejam alcancaveis. E preciso adequar os desejos as possibilidades", afirma a psicanalista Dorli Kamkhagi, especialista em estudos do envelhecimento.Por fim, pode-se voltar a cancao de Lennon. Logo apos o trecho citado na abertura desta reportagem, ele emendou: "Outro ano se encerrou/ E um novo acaba de comecar." Ou
criancas, mas ha 10 anos pesquisadores americanos descobriram que, em pequenas doses, a droga parecia proporcionar alivio para pacientes de quadro depressivo. Nesses estudo iniciais, quase 70% dos pacientes que eram resistentes a qualquer tipo de tratamento antidepressivo mostraram melhora horas depois de receberem doses de cetamina. Porem, o uso clinico era limitado porque a droga tinha que ser injetada sob supervisao medica e em alguns casos causava sintomas psicoticos de curta duracao.Novos remedios Os pesquisadores de Yale mapearam a acao molecular da substancia no cerebro de ratos na tentativa de tentar desenvolver formas mais seguras e faceis de administrar a droga. A equipe conseguiu tracar o caminho de atuacao da droga e descobriu que a cetamina ajuda a formar novas conexoes neurais rapidamente, um processo chamado sinaptogenesis. Dominando o mecanismo de atuacao da cetamina, acreditam os medicos, sera possivel desenvolver drogas que atacam os mesmos problemas de varias maneiras diferentes.A equipe identificou um ponto critico no mecanismo de atuacao, a enzima mTOR, que controla a producao da proteina responsavel pelas novas conexoes no cerebro.Os cientistas disseram que 40% das pessoas que desenvolvem depressao nao respondem a medicacao. Muitas outras so respondem depois de muitos meses ou anos tentando diferentes tratamentos. A cetamina se mostrou eficiente tambem como uma forma de tratar rapidamente pessoas com tendencias suicidas, resultado atingido apenas semanas depois de iniciados os tratamentos com antidepressivos convencionais.Fonte: Revista VEJA
de forma mais controlada, revela um estudo divulgado nesta segunda-feira nos Estados Unidos.De acordo com o estudo publicado no Archives of Pedriatic and Adolescent Medicine, 1.041 adolescentes de Guangzhou, no sudeste da China, preencheram um questionario para identificar se acessavam a internet de forma patologica e se sofriam de ansiedade e depressao.A grande maioria dos adolescentes --mais de 940-- utilizava a internet corretamente. Segundo o estudo, porem, 62 (6,2%) foram classificados como usuarios de internet moderadamente patologicos, e 2 (0,2%) como "severamente patologicos".Nove meses depois, a condicao psicologica dos adolescentes voltou a ser avaliada e os pesquisadores descobriram que os estudantes que usavam a internet descontrolada ou irracionalmente tinham uma propensao duas vezes e meia maior de desenvolver uma depressao do que aqueles que acessavam a rede de maneira moderada.(Com Agencia France-Presse)Revista VEJA
(John Foxx) Quem pensa demais pode acabar ficando depressivo Demorar para tomar uma decisao tambem pode levar a lapsos de memoriaE a primeira vez que se mostram diferencas consideraveis entre pessoas que estejam diretamente ligadas ao tamanho da regiao pre-frontal do cerebroPensar demais faz mal ao cerebro. Pode-se resumir dessa forma a conclusao de uma pesquisa britanica recente, segundo a qual aqueles que perdem muito tempo filosofando sobre a vida podem acabar ficando depressivos e ter ate lapsos de memoria.De acordo com artigo publicado na revista Science, o tamanho do cerebro de uma pessoa varia de acordo com o tempo que ela gasta para tomar uma decisao. No estudo, por exemplo, os voluntarios que se mostraram mais seguros e certos de suas escolhas tinham mais celulas no cortex pre-frontal. E a primeira vez que se mostram diferencas consideraveis entre pessoas que estejam diretamente ligadas ao tamanho dessa regiao do cerebro - comumente relacionada a desordens mentais, como o autismo.Acredito que ha diversas implicacoes importantes para pacientes com problemas mentais que, talvez, nao tenham muita consciencia de sua propria doenca, afirmou a medica Rimona Weil, co-autora da pesquisa. Para ela, a descoberta e um passo positivo para a conscientizacao de pacientes que nao aceitam alguns tratamentos e remedios.A psicologa Tracy Alloway enfatiza que pensar demais pode nao ser tao seguro. Um levantamento realizado por ela vai ao encontro do que descobriu a equipe de Rimona. Segundo a terapeuta, meditar demais pode sim aumentar os risco de depressao e as pessoas com uma memoria baixa se enquadram no principal grupo de risco. Isso ocorre, de acordo com ela, porque essas pessoas precisam pensar demais sobre qualquer assunto antes de tomarem uma decisao que considerem confiavel.Fonte: Revista VEJA Como todo domingo saimos as 14h de casa (hora em que comecam a almocar por aqui) e depois de tanto dar voltas pelo bairro gotico de Barcelona, procurando um bistrot que encontramos uma vez e nunca mais achamos (um dia acharemos e postarei aqui), as quase 16h (hora em que fecham os restaurantes aqui) entramos mais uma vez num dos restaurantes mais antigos dessa cidade: Los Caracoles. Aberto desde 1835, souberam manter a excelencia de uma cozinha popular e tradicional.EntradaSempre que entro nesse lugar me trasporto ao filme "Midnight in Paris" de Wood Allen, kkkkkkkkk (muito bom filme por sinal!). Em outras palavras volto a 1835. Tudo e pre-historico , ate os garcons trabalham ai fazem 30 anos (coitados, eu nao aguentaria tanto tedio de todo dia a mesma coisa durante 30 anos). O local e fantastico, para mim chega a ser magico!O bar da entradaPra ninguem dizer que e mentira, olha o aninho ali!CozinhaPara entrar ate o salao tem que passar pelo bar e por dentro da cozinha. Detalhe: Os fogoes sao de lenha! E um calor dos inferno! No quadro os donos fundadoresEu sempre fico lendo os milhoes de quadrinhos pre-historicos! heheheAdoro esse azulejo!O pao com forma de caracolCaracolesDe primeiro pedimos uns caracoles, claaaro! Vem com molho de carne com jamon. Uiii delicia, ai que eu te como, ai ai que eu te como! kkkkkkkk.
Chega me deu agua na boca! Depois de comer todos numa rapidez que Bruno fica p.... da vida quando reconta as cascas vazias do meu prato, passo o paozinho nesse molhinho MARA!Paella de mariscosDe segundo pedimos uma paella de mariscos (que eu vi na mesa do vizinho e tinha uma cara boa). E muito dificil comer uma boa paella por aqui, por ser o prato mais conhecido da Espanha e pela quantidade de turistas dessa cidade, servem qualquer bostinha (desculpa o palavreado, kkkkk) e o turista, como nunca provou paella, acha que ta a decima maravilha do mundo.Mas essa tava estupenda! O arroz no seu ponto, saborosissimo e o marisco de primeira. Uma paella correta e saborosa.Para tomar dessa vez pedimos dos canas (dois chops), estavamos com vontade, mas depois nos arrependemos porque um vizinho seria mais perfeito.Nao tinha espaco para sobremesa, tomamos um cafe, ja estavamos mais que satisfeitos. A conta deu 46. Depois sai tirando mais fotinhas pra voces verem tudo. Uma sala mais ou menos privada! Otimo pra levar a family!Eita, que deu vontade!Relevem a minha cara e pose de abestalhada nessa foto! Essa sala e o MUST! Quero comer ai da proxima vez.http://www.loscaracoles.es/C/ D ESCUDELLERS, 14 08002 BarcelonaFone: 933 02 31 85
El Bulli fechou suas portas em julho de 2011, mas Ferran Adria e sua equipe nao conseguem ficar parados e levam adiante varios projetos ate a abertura do El Bulli Foundation. Um desses projetos foi essa exposicao FANTASTICA sobre a historia do El bulli, aqui em Barcelona. Descrevo em uma so palavra como: EMOCIONANTE! Nao sei se comigo me tocou diferente por ser mulher de um de seus pupilos, kkkkkkkkk. Genteimmmm, meu maridinho Bruno Didier teve algumas pequenas participacoes na exposicao, ja verao as fotos! Fiquei enlouquecida quando via alguma coisa com Bruno! Realmente e um privilegio pra ele ter passado pelo melhor restaurante do mundo, estar no ultimo servico e ainda seguir com eles no Tickets aqui em Barcelona. Podem se preparar, porque e foto pra nao acabar mais!kkkkkkkkkTodas as capas de revistas pelo mundo em que Ferran foi destaque!A ultima capa de revista do El Bulli! O Bruno ali! heheheTodos os livros publicados!Tirei fotos de alguns textos interessantes, vale a pena ler!A exposicao comeca de tras pra frente, ou seja, do El Bulli foundation ate os primeiros anos do restaurante.Havera risco, liberdade e criatividade;Por isso nao havera horarios, nem reservas, nem rotinas;El Bullifoundation, Liberdade para criar!Muito lindo isso ne nao? Esse cara e O CARA!O discurso em que Ferran anunciou o fechamento do El Bulli, no madrid fusion, escrito por ele!O cachorrinho "el bulli"! Dai saiu o nome, esse cachorro pertencia a primeira dona do restaurante.As origensUma das primeiras placas indicando a direcao do restaurante!Diversas fotos historicas tanto do restaurante como de Ferran e Albert AdriaCardapio de 1977, Ferran ainda nao era chefMenu Reveillon, 1980Analise evolutivoEssa mesa era como se fosse um video de duas pessoas jantando no el bulli, se escutava o garcom explicando cada prato e se via a imagem das maos dos comensais comendo o prato. Muito legal!Agenda 1992 com anotacoes de Ferran AdriaAgenda 1993 com anotacoes de Ferran AdriaIsso tudo e nada mais nada menos que massinha de modelar, hehehe, Bruno me explicou que eles faziam um modelo da apresentacao dos pratos novos com massinha, para ter uma nocao em 3D de como iria ficar. Muito interessante!Anotacoes de Ferran sobre sua cozinha no ano de 1994, muito interessante de ler, faz comentarios do que e importante e do que se tem que aplicar!A grande mudanca!Agora vou mostrar pra voces a parte dos materiais de cozinha usados no El Bulli, que eles mesmos criaram. Tem desde o primeiro sifao e maquinas que se usam hoje em muitas cozinhas pelo mundo ate as loucas usadas para apresentacao dos pratos. Detalhe: Nos ultimos dias de Bruno no El bulli ele trabalhou com um dos chefs de cozinha ajudando a separar esses elementos num deposito que existe na casa de Ferran. Foi muito legal essa parte, na hora ele reconhecia todos os objetos....hehehe.Fotos de todos os pratos da historia do El bulliIsso e maravilhoso! Um obra de Bruno Mantovani em homenagem a Ferran Adria. Ao lado tinha um fone de ouvido pra escutar a musica. Impressionante como representa o furor de uma cozinha em pleno servico!Tentei achar a musica na
internet pra voces ouvirem, mas nao consegui.Essa placa foi dada a todos que fizeram parte do ultimo dia do El bulli. Bruno tem uma em casa, claro que em tamanho reduzido, rsrsrs...circulei o nome dele pra voces verem. Os nomes grandes sao os cozinheiros famosos que estiveram presente no dia e que no passado fizeram parte da equipe do Bulli.O Bulli de merengue que o pastelero Escriba fez para a festa de comemoracao do ultimo dia. Lindo!E como voces ja viram que sou uma esposa babona, esse e o video da "Ultima valsa do El Bulli", tirei a foto justo quando aparecia Bruno....kkkkkkkkk. Deixo aqui o video que achei no youtube:E se quiserem ver melhor e so clicar nesse link ou ir no finalzao da pagina do 2Bocas que coloquei la o video:http://www.tv3.cat/videos/3746730Uma replica da caixa de chocolate que se servia ao final de cada menu, tudo e chocolate mesmo viu, apesar de nao parecer, heheheIsso e um video falando sobre o ultimo prato do El bulli. Me lembro muito quando estava em Rosas acompanhando a Bruno e ele chega de noite depois de um dia de trabalho e me conta que tinha que apresentar uma ideia para o ultimo prato da historia do restaurante. Como era o prato 1846, seria inspirado em Escoffier (ano em que nasceu). Entao Ferran pediu que todos trouxessem ideias e um desenho de um prato inspirado na famosa sobremesa do "peach melba" de Escoffier. Nesse video sai todos os desenhos de cada cozinheiro.O desenho de Bruno, a foto nao ta muito boa, mas o que vale e que registrei!Se vinherem por Barcelona nao deixem de ir! A entrada e gratuita e ficara durante um ano aqui. Logo ira para NY e Londres. Palau RobertPso. Gracia 107 Barcelona Ate o dia 03/02/2013De segunda a sabado, 10-19 h. Domingo e feriados, 10-14.30 h
Nessa viagem abencoada da Italia, tivemos o privilegio de jantar no restaurante do cozinheiro Massimo Bottura, que foi jurado do primeiro concurso do madrid fusion em que Bruno participou. Expectativas a MIL! Isso nao e muito bom, superar expectativas e algo complicado. Depois de muito rodar no carro, seguindo a tonta do GPS (sao alopradas!), chegamos no PARAISO! Entramos e a decoracao ja salta, com vantagem, o muro das expectativas. O local e lindeeeerrimo, chiquerrimooo, um bom gosto sem igual! Mas confesso que tanta perfeicao me deixou um poco pisando em ovos, sabe como e? Bom, tanto faz, fui para comer e isso era o que importava, todo o demais sao apenas detalhes.Os paes eram todos feitos no restaurante, inclusive os grissinis. Levantei as maos pro ceu porque foi o primeiro pao com sal que provamos na Italia! Eles tem uma cultura de comer pao insosso na Toscana, eu particularmente odiei. Esse pao tava impecavel. E os grissinis os melhores que ja comi! Linda a paozeira ne nao?!O aperitivo foi focaccia com espuma de mortadela. GENIAL! A espuma estava deliciosa. E a focaccia se desmanchava na boca.E mais TRUFA! Dessa vez negra. Com alho poro! A textura bem cremosa como um risotto! Para mim o melhor prato do menu! Queijo em texturas. Um prato um pouco demode, mas estava perfeitamente executado. Eram quatro texturas diferentes de parmesao: Ar de parmesao, crocante, sopa e espuma. A espuma estava impressionante, tinha textura de queijo fresco (tipo ricota) com o sabor potente do parmesao, muito bom!Esse era uma reinterpretacao da pasta fagioli, prato tipico italiano com feijao e um tipo de pasta pequena. Eles adicionaram foie nessa preparacao. Sem mais, talvez para os italianos cause mais emocao, ja que nao temos esse recordo de comer pasta fagioli.Em seguida uma massa ,tipo um ravioli, recheada de lentilhas e carne de porco. Nao consegui comer todo, o sabor da carne de porco era muito forte! Costela de porco com tupinambo(um tuberculo da Amazonia) e apio nabo(uma raiz do centro norte europeu). Decepcao total! Nunca pensei que num restaurante desse nivel pudesse servir uma carne assim, extremamente seca!E de sobremesa, primeiro veio um picole de foie (pasmem!) com vinagre de modena. Delicious, mas eu sempre me lasco nos menus degustacao, antes de terminar ja to estorando! Bruno comeu o dele e metade do meu. Meu estomago pedia algo refrescante.A segunda sobremesa foi DEIIIISHH!kkkk... Descobri a combinacao nessa viagem e virou uma das minhas sobremesas favoritas. Sorvete de baunilha com vinagre balsamico!! CHICOS ESTO ES UN ESPETACULO! O contraste do azedinho do vinagre com o doce do sorvete e tudo de bom! Agora o Ministerio da Saude adverte: o vinagre tem ser de boa qualidade, nao recomendavel com os vinagres de modena que ja vi por ai no Brasil! Se quiserem provar com reducao de balsamico pode ate ficar parecido. Vale ressaltar que o sorvete estava impecavel, sem nenhum cristal de gelo, cremoso mas nao enjoativo.Ah! Os vinhos: Primeiro um lambrusco( que nao pensava que pudesse existir tao bom lambrusco, tanto que compramos uma garrafa depois) e depois um
vinho tinto Rosso incrivel! Bastante potente e complexo! Um vinho de alucinar! Recomendo!PS.: Na verdade esperavamos muito mais da Osteria, mais esse foi um menu com os pratos mais marcantes da sua historia, talvez tinhamos que ter pedido o menu atual, acho que seria mais surpreendente.
Ganhamos umas ostras esse domingo e nada melhor que compartilhar bons momentos com amigos queridos. Fomos a casa de um casal mais que amigo, hehehe, abrimos um champagne e como dizem por aqui "lo pasamos genial", kkkkkkk. Quer combinacao melhor que essa: champagne e ostras numa tarde de domingo qualquer?! E tudo que e bom eu indico aqui no 2Bocas, hahaha, por isso resolvi postar pra voces!Um champagnezinho basico!Ostra ao natural com limao e em escabeche(que esqueci de tirar a foto)E eu LITERALMENTE nas nuvens!kkkkkkkkkk!PS.: Amanha tem receitinha nova que rolou nesse mesmo dia! Nao fiquem so na inveja, copiem, rsrsrs! Bjos! Uma das coisas que aprendi muito na Italia foi a comer massa. Sabia o basico "ao dente" que todo mundo sabe, mas existem muitos outros parentesis que so os italianos levam a serio e e por isso que em qualquer birosca nesse pais se come uma massa pelo menos descente.Algumas das massas que comemos na Italia!Ai vao 10 dicas basicas para uma massa correta:1- Para a coccao de qualquer massa a quantidade de agua tem que ser abundante: 1L por cada 100g de massa.2- Para que esteja no seu ponto perfeito de sal devemos adicionar 2 colheres de sopa de sal para cada 2L de agua.3- Acrescentar umas gotitas de oleo na agua ajuda a que nao se pegue.4- So coloque a massa na panela quando a agua estiver fervendo forte, do contrario passara do seu ponto.5- O " ao dente" significa que a massa no centro nao esta totalmente cozinhada. Na Italia se come muito mais "ao dente" do que imaginamos, para eles e um sacrilegio comer uma massa passada de coccao. Para os desacostumados pode ate parecer dura demais.6- A massa na Italia sempre e feita ao momento!7- Nada de esfriar a massa com agua fria, isso tira o amido que esta por fora e impede que o molho se agregue bem e passe todo seu sabor para a massa. Por isso que tem ser feita ao momento(se nao se pega todinha por conta do amido e fica parecendo um "bololo",kkkk). A massa passa da agua de coccao direto para a panela com molho. 8- Se termina a coccao dentro do molho, assim que sempre temos que dar menos tempo de coccao dentro da agua (eu por exemplo, para pasta seca, dou 6 minutos na agua e outro minutinho no molho). Os oito ou dez minutos que indica todas as instrucoes de pacotes de massa sao excessivos!9- Se fizer massa fresca nunca agregue sal a massa, o sal se adiciona na coccao!10- Para fazer massa fresca: para cada 100g de farinha (50g forte, 50g normal) um ovo.Isso e o basico do basico (ja que esse blog vai destinado a pessoas normais,hehehehe, me refiro a que nao sao cozinheiros profissionais), se tiverem alguma outra duvida mais aprofundada e so perguntar! Gente, o post "Um domingo como outro qualquer" teve muito exito! Um amigo ficou tirando onda da minha cara com o titulo, kkkkkkkk, dizia: "vaya domingos tienes!" Por isso me veio a ideia de abrir aqui uma "coluna" que
falasse dos nossos domingos. Nao sei se ja notaram, mas sempre e um dia que fazemos algo legal, porque e o dia que Bruno tem livre. E como somos muito inquietos gastronomicamente falando, hehehe, todo domingo inventamos algo diferente. Assim que: sejam Bem Vindos aos "Nossos Domingos"!Desde a semana passada o frio ta arroxando por essas banda de ca e nada melhor que uma lareira, vinho e comida boa num dia de inverno. Entoooonces, esse domingo fomos a casa dos "velhos amigos" que voces ja conhecem, hehehe, porque eles tinham me prometido que acenderiam a lareira. E nois, bestinhas, ja pensamos em todo o demais: Vinho bom e Raclette (poderia ser fondue, mas como os donos da casa estao de regime a raclette e mais saudavel, rsrsrs). A Raclette e um prato suico que originariamente e feita de queijo, mas como queriamos algo light fizemos de carne e verduras.Fuego y calorzito! Hmmm!Amei essa foto! Mostra bem o que foi nossa noite. MARAVILHOSA! Ja da pra ver onde se prepara a Raclette, nessa chapinha. Me encanta esse jeito de food, nao envolve so o ato de comer... e estar com os amigos, fazendo junto e curtindo juntos o prazer nao so de comer mas tambem de cozinhar. IngredientesAs verduras que utilizamos foi o shitake, pimentao, calcots (uma especie de cebola da regiao de Catalunha que ao nascer o primeiro brote se cobre de terra, isso faz com que se forme um talo branco de mais ou menos 20cm ) e tirabeques (uma ervilha que se come com a vagem). De carne tinhamos dois tipos, uma mais magra para os lights e uma cheia de gordura (ai, me da agua na boca) para os gorditos aqui, hahahaha. A carne gorda foi uma chuleta (uma parte do boi perto da costela, essa tinha bem muita gordurinha por dentro da carne, que se derrete como manteiga com o calor e da um sabor increible!). Para acompanhar tinha dois molhinhos tipicos daqui, ali oli (que ja citei no post anterior) e romesco (molho da cozinha catalana que acompanha os calcots, feito de amendoas, tomate e alho assados, pao duro, um tipo de pimentao seco, alecrim, azeite, vinagre, sal e pimenta, tudo isso amassado no pilao). De sobremesa umas trufas de chocolate que comprei, delicious!Charuto habano "Cohiba"E para terminar um charutasso "cohiba" com um cuba libre (aqui na Espanha e costume beber uma copa depois de comer)! O cohiba e considerado por muitos expertos como o melhor charuto habano do mundo. E a gente mata cobra e mostra o pau: Bruno ai preparando o cohibita! Pra minha mae nao ficar preocupada, kkkkkkkkkk, digo logo que so dei um traguinho pra provar. Na hora ate que e bom, mas depois a mao fica com um cherinho de m.... , hehehe!Bueno, por hoje e so! Domingo que vem: cenas do proximo capitulo!