Uma digestao desapropriada reduz as capacidades do organismo de transportar e transformar os alimentos e liquidos, levando a um acumular de umidade e mucosidade ou, como sabemos, excesso de gordura corporal.10 sugestoes da Medicina Chinesa para o controle do peso1. Evite agua gelada e alimentos muito frios. A digestao e um processo de aquecimento. O frio arrefece e abranda as funcoes digestivas normais. Agua gelada e bebidas frias apagam ou enfraquecem o calor necessario a digestao. Nao coma comida acabada de retirar da geladeira. Aqueca-a.2. Reduza consumo de acucares, doces, fritos, alimentos gordurosos, leite e lacticinios. Acucares e doces provocam aumento de fluidos no corpo, criando excesso de mucosidade e de umidade e problemas digestivos. O mesmo se passa com os fritos e alimentos gordurosos. Leite e lacticinios sao considerados alimentos frios e doces, pelo que provocam demasiada mucosidade.3. Prefira os alimentos cozidos em relacao aos crus. Embora muita gente pense que os alimentos crus (frutos, vegetais e saladas) proporcionam mais nutrientes, de acordo com a Medicina Chinesa, os alimentos crus sao demasiado frios e de dificil digestao, nao permitindo que o organismo absorva de fato esses nutrientes. Alimentos levemente cozinhados fazem digestoes mais faceis, permitindo melhor absorcao e maior ganho liquido de nutrientes. A fim de balancear a alimentacao, os alimentos crus deverao ser consumidos preferencialmente no verao.4. Mastigue bem os alimentos. A digestao comeca na boca. A mastigacao aquece e despedaca os alimentos, facilitando o trabalho no estomago.5. Evite petiscar repetidamente ao longo do dia. Petiscar provoca retencao de alimentos e estagnacao da digestao.6. Nao coma ao final da noite. A esta hora o metabolismo esta mais lento e os alimentos tem tendencia a simplesmente ficar la, causando estagnacao e ganho de peso.7. Evite comer demais. Comer demais enfraquece o calor da digestao e provoca retencao de comida8. Evite comer debaixo de tensao ou stress. De acordo com a Medicina Chinesa, o stress afeta as funcoes energeticas do figado, com impacto nas funcoes digestivas normais.9. Reduza o consumo de sal. O sal retem fluidos no organismo e quando ingerido em excesso dificulta a eliminacao de liquidos.10. Exercicio, exercicio, exercicio. Fundamental para um programa de perca de peso bem sucedido.Muita gente pode seguir todas estas sugestoes e mesmo assim nao perder peso. Acontece entao desistirem deste programa natural de perda de peso e muitas vezes tentam drogas ou dietas de emagrecimento rapido. Por vezes esta opcao tambem nao funciona. O problema e apos anos e anos de digestoes danosas, o metabolismo simplesmente nao funciona como deveria. A Medicina Chinesa atraves da Acupuntura e da Fitoterapia pode ser utilizada para estimular o metabolismo, dissolver acumulacoes de gordura, regular o apetite e fortalecer o sistema digestivo. Reforcando a "chama por baixo da panela" a Medicina Chinesa atua ao nivel da raiz do problema, reequilibra o organismo e permite que o corpo se cure a si mesmo.Fonte: http://www.clinicameihua.pt/ A insonia e um disturbio persistente que afeta a saude e a qualidade de vida. Pessoas com insonia geralmente ja comecam o dia se sentindo cansadas, tem problemas de humor, falta de energia e o desempenho