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Se depois de estar com certas pessoas, voce se sente sem energia e desgastado(a), cuidado. Pessoas toxicas nao apoiam seus planos de vida e nao se importam com que o faz feliz. Sugam energia e atacam sua autoestima. O melhor a fazer e se afastar desses tipos.Jael CoaracyExamine sua vida Pode ser que voce esteja cercado(a) de pessoas que que constantemente criticam seu modo de agir, o sufoquem com suas carencias e necessidades, critiquem seus pontos de vista , aproveitando qualquer oportunidade para atacar sua autoestima. Essas pessoas tem a mira apontada para a sua vulnerabilidade. Podem agir sutilmente, disfarcando suas estrategias de ataque. Ou, se colocam ostensivamente, agredindo o outro com palavras e atos. O confronto necessario O medo pode impedir que voce se confronte com pessoas toxicas, quando essas fazem parte da sua familia, ou participam diretamente da sua vida. Quem sente necessidade imensa de aprovacao e aceitacao das outras pessoas tambem pode ficar prisioneiro de pessoas toxicas, por nao conseguir cortar vinculos, mesmo quando esses fazem mal a si mesmo. Reconhecendo pessoas toxicas Em geral, sao individuos que fazem com que voce se sinta errado(a) , despertando sentimentos de culpa e fazendo com que seus desejos e decisoes parecam falhos e inadequados. Identificando pessoas toxicas. Vamos ver, a seguir, algumas caracteristicas que ajudam a identificar pessoas toxicas: - Gosto pela intriga Esse tipo nao gosta de ver as pessoas a sua volta se dando bem entre si. Sua necessidade doentia de ser o centro das atencoes, faz com que lance mao da fofoca e da mentira para causar constrangimentos ao outro. Nao suporta ver a harmonia entre os que estao a sua volta. Por isso, se tornam perigosas e podem caluniar a difamar sem a menor culpa. - Exigentes e cobradores Sao pessoas que nao aceitam a ideia de que cada um tem direito a escolher como quer viver sua vida. Quando estao na posicao de autoridade, perseguem os que nao pensam como elas. Punem o outro emocionalmente quando nao sao atendidos em suas exigencias e cobram o tempo todo. A convivencia com esse tipo faz com que voce se sinta eternamente culpado e em divida. - Carentes Essas pessoas acham que voce tem que atender suas necessidades infindaveis de amor e de atencao. Estao sempre em busca de conselhos, apoio, informacao, ou o que quer que os fara sentir melhor naquele momento. Sao sugadores de atencao e so se interessam em falar sobre si mesmos. Costumam alugar os ouvidos e falar ininterruptamente, despejando em voce seu lixo emocional. Esse tipo costuma se colocar como coitadinho. O carente sugador e um dos tipos mais exaustivos de pessoas toxicas. - O acusador Essas pessoas culpam os outros por seus fracassos. Nunca se responsabilizam pelo que lhes acontece. Ao contrario, estao sempre acusando e apontando o dedo para o que voce fez e nao devia ter feito. Ou, ao contrario, acusando-o do que voce nao fez e deveria ter feito. - O egocentrico Esse tipo de pessoa costuma ter carisma e fazer sucesso socialmente. Na intimidade, so se preocupa com seu
bem estar. Quando algo o contraria, ou nao atende aos seus desejos, reage agressivamente. O egocentrico acha que o mundo deve funcionar para atende-lo. - O critico feroz Esse tipo se acha superior e dono da verdade. Sao pessoas prontas para fazer com que voce se sinta culpado por tudo o que nao corre exatamente como o previsto. Estao constantemente apontando suas falhas, e zombam da suas dificuldades sem se importar com seus sentimentos. Costumam ser desgastantes e usam a conversacao como um rinque de luta com o objetivo de derrubar voce a fim de se sentirem vitoriosas. Estabelecer e manter relacionamentos saudaveis e uma construcao que demanda investimento de energia. Dar e receber e um dos principios fundamentais das relacoes gratificantes. Portanto, escolha suas companhia cuidadosamente. E lembre-se que os relacionamentos que mantem com outros, refletem o seu relacionamento com voce.Fonte:http://www.vaidarcerto.com.br/site/artigo.php?id=830&/desenvolvimento-pessoal/auto-estima/autoestima--pessoas-toxicas-fazem-mal-a-saude
'Nao somos o centro das atencoes, e o universo nao gira ao nosso redor. Somos um ponto, um ponto unico, significativo, mas cuja maior importancia e contribuir no conjunto da obra que e a vida. Assumir mais que isso e carregar um peso desnecessario nos ombros'"Na mitologia encontramos muito material para reflexao sobre nossas proprias atitudes. Na mitologia grega, por exemplo, encontramos a figura de Atlas, um dos titas que foi vencido por Zeus e seus aliados (as energias do espirito, da ordem, do Cosmos). Todos os titas vencidos nesta batalha foram condenados eternamente ao Tartaro (equivalente ao inferno judaico-cristao), mas Atlas foi condenado a carregar o 'mundo' nas costas por toda a eternidade.Essa alegoria mitologica nos leva a perceber que sempre que desrespeitamos as forcas que harmonizam a vida, sofremos a consequencia de carregar nosso proprio mundo nas costas.Comecamos a 'carregar o mundo nas costas' a partir do momento em que nos colocamos como o centro do mundo. E nesta inversao de papeis que nos cometemos nossos maiores erros.Queremos ser responsaveis por tudo, moldar o mundo a nossa vontade e, nao raro, comecamos a carregar tambem 'o mundo dos outros' nas costas, por acreditar que somos os alvos de todas as acoes que provem das outras pessoas.Se voce vem experimentando muito sofrimento e realmente deseja mudar esta situacao, pare imediatamente de pensar que tudo o que acontece a sua volta esta relacionado a voce! Voce nao e o centro do mundo, nem o centro das atencoes. Mesmo as pessoas de vida publica e celebridades sao muito menos o centro das atencoes do que pensam e gostariam de ser.Uma vez uma pessoa me procurou no final de uma de minhas palestras e disse:- 'Hilsdorf, eu tenho um problema muito grande, onde quer que eu entre as pessoas estao sempre olhando direto para mim'!Eu perguntei a ela:- 'Como voce saberia que estas pessoas estao olhando direto para voce, se voce nao estivesse olhando direto para elas'?Da mesma forma, muitas pessoas reclamam que os outros estao sempre rindo dela, falando sobre ela, criticando-a...Um momento: Sera que o unico foco de interesse disponivel e voce? Quando as pessoas riem na sua presenca, este riso sempre significa deboche? Voce tem certeza disso?Passo muito tempo em aeroportos, nas idas e voltas das minhas palestras. Sempre que algum cantor ou artista conhecido da midia se encontra na sala de embarque surgem muitos risos. Estes risos logo depois se transformam em pedidos de fotos e autografos, nao eram risos de deboche.Com as pessoas que nao sao conhecidas atraves da midia, acontecem coisas similares. Diversas vezes ja vi rapazes rindo entre si ao comentarem a beleza, o charme ou a sensualidade de uma bela jovem na sala de embarque. Presenciei varias vezes o mesmo fato quando um homem muito bonito era apreciado por mulheres empolgadas com sua presenca.Risos nao sao e jamais foram expressao universal de deboche. O fato e que a baixa auto-estima faz com que as pessoas interpretem fatos positivos como ameacas!Exatamente como esse rapaz que se sentia observado so porque ele mesmo estava observando os outros, muitas
pessoas sofrem por razoes semelhantes todos os dias.Em uma peca de teatro, em uma novela ou em um filme, encontramos uma personagem central, a protagonista. A protagonista e aquela que 'agoniza', sofre por todos. Toda a trama se origina ao seu redor e reflete suas dores e alegrias.Embora sejamos a personagem central de nossas vidas, nao devemos com isso acreditar que somos a personagem central na vida dos outros. Nao precisamos 'agonizar', sofrer, como se tudo ocorresse por nossa causa ou sob nossa responsabilidade. As coisas nem sempre sao a nosso respeito!Como seres humanos, temos a tendencia de pensar que as reacoes dos outros refletem algo que nos fizemos a eles.Por isso, acabamos agindo como se fossemos sempre os protagonistas de todas as vidas ao nosso redor. Se voce cumprimenta um amigo ou colega de trabalho e ele responde de maneira fria, indiferente ou ate grosseira, voce comeca a pensar: O que foi que eu fiz a ele, para ele me tratar assim?Voce nao precisa ter feito absolutamente nada. A reacao da outra pessoa pode ser fruto de problemas pessoais, problemas de saude, preocupacoes, problemas com outras pessoas ou um aborrecimento que tenha ocorrido poucos segundos antes de voce chegar. Simplesmente, nao tem nada a ver com voce!Colocar-se no centro de todas as situacoes nao e uma pratica saudavel, cria problemas inexistentes. Agir assim, quase sempre, demonstra megalomania e/ou baixa auto-estima. Essa postura so causa problemas.Da proxima vez que alguem reagir de maneira negativa e inesperada a sua chegada, ou a qualquer ato seu, lembre que esta pessoa pode estar passando por infinitas situacoes e que a reacao dela pode nao ter relacao direta com voce. Na maioria das vezes, a pessoa que reagiu mal nem percebeu ter agido assim com relacao a voce, ela esta imersa em seus proprios problemas e carregando o seu proprio mundo.Se voce percebe razoes concretas, evidencias de que voce efetivamente causou a reacao, isso e natural no universo das relacoes, uma boa conversa pode colocar tudo de novo no lugar!Sempre que encontrar alguem em um dia ruim (carregando o mundo nas costas), entenda que se nos temos o direito de ter um dia 'ruim' e de querermos ficar sozinhos e incomunicaveis por algum tempo, outras pessoas tambem tem essa necessidade. Por que negariamos esse direito aos outros?Nao queira ser protagonista dos sofrimentos alheios. A cada um de nos basta os sofrimentos que nos mesmos, desnecessariamente criamos e os que a vida nos apresenta, como convite a reflexao e aperfeicoamento.Isso nao e um convite a indiferenca, e um convite a aceitacao do outro e um alivio para nos mesmos.Nao somos o centro das atencoes, e o universo nao gira ao nosso redor. Somos um ponto, um ponto unico, significativo, mas cuja maior importancia e contribuir no conjunto da obra que e a vida. Assumir mais que isso e carregar um peso desnecessario nos ombros! E melhor carregar o peso de um ponto a carregar o mundo nas costas.Da mesma forma que nao devemos causar intencionalmente dor nos outros, nao devemos assumir a dor 'particular' dos outros, como
se nos a tivessemos causado.Seja sempre solidario com a dor do proximo, ajude o quanto puder, mas nao julgue que voce seja a causa e o responsavel por todas essas dores. Muitas pessoas escolhem sofrer, mesmo quando nao tem razoes concretas para isso e exportam, com suas reacoes, a desarmonia interna que elas mesmas criaram.Temos que aprender a nos libertar de nos mesmos e dessas pessoas tambem. Nao podemos ajudar alguem que nao quer ajuda e nem nos prejudicar com culpas que nao temos.Viva seu mundo ao inves de carrega-lo nas costas. Convide os outros a fazer o mesmo."Autoria: Carlos Hilsdorfhttp://www2.uol.com.br/vyaestelar/atitudes_estresse.htmImagem:lucianamelo.flogbrasil.terra.com.br
"Para onde quer que va, encontrara pessoas mentindo para voce. E quando sua consciencia aumenta, voce percebe que tambem mente para si mesmo. Nao espere que as pessoas lhe digam a verdade, porque elas tambem mentem para si mesmas. Voce precisa confiar mais em voce e escolher acreditar ou nao no que alguem lhe diz.Quando realmente enxergamos as pessoas como elas sao, sem levar para o lado pessoal, nunca poderemos ser feridos pelo que elas digam ou facam. Mesmo que os outros mintam para voce, nao ha problema. Estao mentindo porque tem medo. Tem medo de que voce descubra que eles nao sao perfeitos. E doloroso retirar a mascara social. Se os outros dizem uma coisa e fazem outra, voce estara mentindo para si mesmo se nao prestar atencao nos atos deles. Se for verdadeiro consigo mesmo vai poupar um bocado de dor emocional. Dizer a verdade a si mesmo pode magoar, mas voce nao precisa ficar ligado nessa dor. A cura ja foi iniciada e torna-se uma questao de tempo ate que as coisas melhorem para voce."Autoria: Don Miguel RuizLivro: Os Quatro Compromissos - O Livro da Filosofia Tolteca -Imagem: Internet Voce sabia que a respiracao correta desempenha um grande papel na nossa qualidade de vida?Uma respiracao longa e profunda alimenta e da energia ao corpo, alem de ajudar na eliminacao de toxinas. Ou seja, quem respira corretamente tem saude.No nosso dia-a-dia, entretanto, so ha espaco para a respiracao rapida. E assim as pessoas so respiram o ar suficiente para se manter vivas.Sem falar que muita gente hoje nao respira pelo nariz, mas pela boca, por causa da obstrucao nasal. Pudera: a alimentacao e rica em massa, queijo, leite e acucar refinado. Resultado: esses alimentos fazem voce produzir muco (catarro), que vai se armazenando nas vias respiratorias e dificulta a respiracao.Em outras palavras, a maioria das pessoas nao modifica nem 10% do ar dos pulmoes. Como consequencia, falta oxigenio e o corpo fica carregado de gases toxicos, que em contato com o sangue ocasionam diversos males, como enxaqueca, dor de cabeca, cansaco cronico e falta de libido.A solucao e aliar o corre-corre cotidiano com uma vida saudavel, procurando comer mais alimentos vivos, como sucos e vegetais frescos, fazendo exercicio fisico, mental e, claro, respirando pelo nariz, e nao pela boca.COMO RESPIRAR CORRETAMENTERespire profunda e lentamente, pelo nariz, com a boca fechada, ate encher completamente o pulmao de ar. Isso leva em torno de cinco segundos. Solte o ar lentamente, ate esvaziar totalmente os pulmoes, e repita o processo pelo menos cinco vezes.Essa e a respiracao correta voce enche o pulmao de ar ate nao aguentar mais e, com o auxilio dos musculos da barriga, empurra o ar para fora.Concentre-se na respiracao e veja que todo o abdome e usado para expelir o ar dos pulmoes.Faca tambem a respiracao tampando uma das narinas de cada vez.Pratique essa respiracao a qualquer hora, ao menos uma vez por dia. Antes de dormir ela acalma, relaxa. Pela manha, ao acordar, ela clareia a mente.Caminhe de vez em quando em um espaco arborizado e aproveite para
praticar a respiracao profunda.Mesmo no trabalho, separe um tempinho para praticar a respiracao profunda, alongando a coluna e levantando os ombros. Mantenha sempre a postura ereta, para facilitar a respiracao profunda.Relaxe a musculatura. Assim voce vai conseguir respirar mais profundamente.Fonte:http://curapelanatureza.blogspot.com.br/2008/04/respirao-tudo.html
"A Terra esta passando por uma transicao na qual energias cosmicas mais potentes e puras comecam a permea-la e a afastar forcas negativas que por milenios estiveram aqui instaladas.Conscientemente ou subconscientemente todos sabem de que se trata quando ouvem falar nessa transicao e logo pressentem algo que transformara toda a superficie do planeta. Sentem tensao, temor ou depressao a medida que seus antigos valores vao decaindo. Sobretudo nas metropoles a decadencia das bases desta civilizacao assume grandes proporcoes, destruindo o animo, a harmonia e o equilibrio, impedindo que haja paz entre os seres e no interior de cada um.Mas e possivel estar diante desta transicao planetaria de forma inteligente, nao como vitima, mas como colaborador das energias superiores, radiantes e luminosas que comecam a se implantar. Para isso, importa saber que os pensamentos e as emocoes estao em geral mergulhados nesse contaminado campo coletivo de tensao e conflito e que, portanto, nao sao confiaveis.O primeiro passo e o de tomar consciencia de que no proprio ser ha um nucleo que esta acima dos pensamentos normais e das emocoes, um nucleo de harmonia estavel, que nao se deixa abalar por nenhuma situacao externa. Trata-se de aspirar ao contato e a identificacao com esse nucleo.O segundo passo e o de aprender a frear a mente para impedir sua tendencia a envolver-se com os estimulos desarmonizadores que recebe. Esses dois passos o do reconhecimento do nucleo de paz interior e o do controle da mente sao fundamentais. Ante qualquer situacao conflituosa, esses passos tem grande valor.Outro passo essencial e o de nao deixar que a inercia se implante no ser. A tensao e a depressao enfraquecem o corpo de energias, o chamado corpo eterico que, se estiver desvitalizado, leva a pessoa a apatia. E indispensavel o correto uso da vontade e a realizacao de atividades evolutivas. Pessoas que estejam passando pelo assedio de forcas psiquicas desordenadas ou que tenham sido abaladas por algum choque ou perda nao deveriam isolar-se, nem confirmar esse estado, mas sim ir ao encontro de atividades que possam beneficiar os demais.A higiene, a ordem e a harmonia em si proprio e no ambiente sao mais importantes do que se pensa, pois evitam o ingresso em estados de caos. Mante-las e uma especie de medida preventiva, profilatica, que nao deve faltar, dado que as forcas conflituosas dos niveis psiquicos se sustentam com essas desarmonias. Alem disso, diante de instabilidades emocionais ou mentais, o relacionamento com o alimento se desestabiliza: a pessoa tanto pode passar a comer em demasia, na tentativa de compensar a desvitalizacao o que nao resolve, pois sua causa nao e fisica , quanto pode perder o apetite, por causa da apatia e do desinteresse pela vida. Em quaisquer circunstancias, a alimentacao simples, sem condimentos excessivos, contribui para a regularizacao dos ritmos organicos.E tambem fundamental manter sempre a propria independencia quanto as opinioes e as ideias circulantes, que em geral so confundem; exemplo disso e a ansiedade que se instala em razao da crenca de que a saude do corpo se perde se nao se dorme bem. Se a pessoa
nao consegue dormir, em vez de se deixar levar por essa ansiedade ou pela angustia, deveria usar criativamente o tempo, realizando alguma tarefa util e assim buscando disciplinar a atividade mental. Quando desordenada, e ela a principal causa de insonia. Um poderoso auxilio no restabelecimento do equilibrio e ouvir pecas musicais inspiradas. Obras de qualidade elevada sao capazes de reorganizar as energias da pessoa e podem ser curativas, tanto quanto uma boa leitura.Essas sugestoes sao preliminares para viver em paz interior e com sabedoria a epoca atual. Quando alguem as adota com determinacao, pode canalizar e irradiar as energias do porvir num mundo que hoje esta desorientado. Enfim, a fe, a autodisciplina e a ausencia de especulacoes mentais levam ao contato com a vida interior, encontro que nao pode ser adiado nos tempos que correm."Extraido do Boletim de Sinais Numero 1 - Janeiro a Marco de 1999. http://www.trigueirinho.org.br/textos/php/um_momento_crucial.phpImagem: Internet
"Seguir a intuicao e a melhor forma de manter a conexao com a fonte de sabedoria interior e encontrar com mais facilidade o caminho do aprendizado e realizacao. Aproveite e arranje um tempo para fazer este exercicio orientado por Gasparetto que vai ajuda-la a acessar esse grande aliado - o sexto sentido. Acalmo agora minha vida agitada, meus compromissos, minha jornada e paro para ficar comigo. Deixo de lado minhas aflicoes, minha ansiedade, angustias, inquisicoes, perguntas, luta e a busca por solucoes. Fico um instante so, no aconchego gostoso que e o meu interior. No aconchego da paz. Dou a mim, a partir de agora, toda a consideracao. Assumo, sobretudo, o dominio deste universo. Sou otima como sou. Esta tudo certo em mim. Enfraqueco, a partir de ja, todas as mensagens negativas que ouvi a meu respeito e incorporei, sejam elas vindas de meus pais, amigos ou apenas conhecidos. Quero tirar a importancia que dei a elas. Quero solta-las, me colocando como uma obra perfeita da natureza.Como e bom ter a liberdade de pensar por conta propria. Sinto os proprios ouvidos. Sinto-me unica. O que os outros sentem sao deles. Ate respeito, mas nao assumo. O meu e meu porque assim a vida quis. Isso e basico, real, exato. Deixo sair de mim toda a energia dos outros. Eles nao tem mais forcas porque eu nao dou a eles mais forcas. Nao preciso saber o que querem, o que pensam, o que sentem. E se eles se manifestarem, ainda assim, nada disso tem a ver com a minha vida. Quem deve mudar sao eles e nao eu. Quem pode fazer algo por si sao eles. Eu posso ate colocar uma ajuda a disposicao. Mas eles que se ajudem, se quiserem. E se ficarem ofendidos comigo e um direito deles. Reafirmo: nao estou neles. Nao assumo nenhuma critica. Aproveito para liberar as duvidas que tenho. Libero o passado e todos aqueles que me ofenderam. Desculpo as pessoas e, ao mesmo tempo, solto-me. Abro-me e liberto os outros de mim. Solto os fantasmas do passado e aquelas pessoas que, por me ferirem, guardei dentro de mim. Vou soltando porque o que os outros dizem nao tem valor. O que os outros fazem nao tem valor maior do que aquilo que faco. Eu nao preciso reagir, pois as criticas nao me afetam. Nao sao mais importantes. Elogios tambem nao sao importantes. A verdade, a essa sim dou valor. E essa, so eu posso conhecer por meio dos meus sentidos. E neles que vou confiar de agora em diante. Nesse instante, alias, fico onde a natureza me colocou. Ou seja, na pureza, na beleza, na perfeicao, na extraordionaria dinamica da individualidade e da originalidade. Na preciosidade de ser extraordinariamente unica."Autoria: Luis Gasparettohttp://somostodosum.ig.com.br/blog/blog.asp?id=09936Imagem:duplotriplomultiplo.blogspot.com oie,Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto
e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.E agora estou recomecando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.Que bom que a vida da novas chances. ...........Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forcar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tao dificil usar vestido...Sempre calca social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...Sabe? e verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudancas foram dentro de mim e agora estao aqui fora. So tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.Viver e tudo de bom. Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela comecou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no comeco ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.E que quando comecou a ler O MUNDO DE SOFIA...Nao entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs. Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja comecou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Danca...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que e o que faz ela feliz, que da a ela a sensacao de realizacao...Que pela Danca ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...