Catastrofizar: esperar pelo piorExiste um personagem de historia infantil chamado Chicken Little, muito conhecida por quem estudou ingles na infancia ou adolescencia que conta a historia de um galinho, atingido por uma noz que caiu na sua cabeca, reagindo com tal alarde, gritando desesperadamente que o ceu estava caindo sobre sua cabeca. Conta a historia que o galinho provocou na bicharada uma grande confusao e rreria. Na verdade Chiken Little contaminou toda populacao dos bichos com seu exagero. Seu medo fez com que aceitasse a protecao da raposa que acabou por devora-lo. Este tipo de comportamento transposto para os humanos tem um nome em psicologia: Catastrofizacao. Catastrofizacao (anglicismo-catastrophizing) e a espera pelo desastre, remoendo o mantra e se.... Meu Deus, e se ele nao ligar? E se eu nao conseguir o emprego? E se meu salto quebrar? E se esfriar ou chover? E se fizer sol? E se nao der certo? E se o aviao cair? E se o mundo acabar? E se...E se,,,E se...Muitas pessoas vivem em constante E se... como se quisessem antecipar o futuro. Tal comportamento, quando recorrente pode levar a grande nivel de ansiedade, na medida em que a pessoa preocupa-se demais com as coisas que estao por vir, deixando de viver o presente.Prevendo o futuro de maneira ruim, as pessoas sofrem por antecipacao e comecam a buscar solucoes para aquilo que imaginaram em suas mentes, o que gera desgaste, estresse e ansiedade.Como o proprio nome sugere, catastrofizar significa superestimar as consequencias negativas de determinado comportamento, ou situacao tornando-os verdadeiras catastrofes. E acreditar que o que aconteceu ou ira acontecer sera terrivel e insuportavel. Este comportamento e mais frequente do que parece, sobretudo, em pessoas muito ansiosas.A palavra Catastrofe nos remete a desastre, algo ruim, tristeza, desgraca. O dicionario define como desgraca publica, calamidade, flagelo, que pode ser efeito da natureza ou provocada. Catastrofizar traz um grau de sofrimento significativo para o individuo, envolve a previsao ou antecipacao de evento extremamente aversivo, o que provoca um aumento ainda maior do nivel de ansiedade ja existente. Com niveis de ansiedade elevados, aumenta as chances de a pessoa correr riscos, cometer erros, o que pode alimentar ainda mais a ideia de uma catastrofe iminente. As pessoas sao levadas a serias pre-ocupacoes, onde o sofrimento antecipado leva a pessoa a se esquivar das situacoes a qual suspeita que possa sofrer algum tipo de avaliacao ou julgamento. A catastrofizacao envolve algum historico de aprendizagem, ou seja, em determinado momento da vida a pessoa aprendeu a catastrofizar. Esse tema me chamou a atencao quando uma paciente me contou muito assustada que seu estomago estava todo perfurado, eu entao lhe perguntei: mas dona Maria (nome ficticio) como assim? E ela respondeu como se esperasse de mim a alguma reacao extraordinaria: o medico disse que eu tenho que tomar muito cuidado pois estou com inumeras ulceras e que ele nao esta nem pensando em me operar. E com toda conviccao afirmou: doutora, pelo que o medico disse, isso pode virar um Cancer. Quem apresenta este tipo de comportamento provavelmente conviveu com pessoas que demonstravam medo