thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
"Eu nunca fui uma moca bem-comportada. Pudera, nunca tive vocacao pra alegria timida, pra paixao sem orgasmos multiplos ou pro amor mal resolvido sem solucos. Eu quero da vida o que ela tem de cru e de belo. (...) Sou dramatica, intensa, transitoria e tenho uma alegria em mim que quase me deixa exausta. Eu sei sorrir com os olhos e gargalhar com o corpo todo. Eu sei chorar toda encolhida abracando as pernas. Por isso, nao me venha com meios-termos, com mais ou menos ou qualquer coisa. Venha a mim com corpo, alma, visceras, tripas e falta de ar.... Eu acredito e em suspiros, maos massageando o peito ofegante de saudades interminaveis, em alegrias explosivas, em olhares faiscantes, em sorrisos com os olhos, em abracos que trazem pra vida da gente. Acredito em coisas sinceramente compartilhadas. Em gente que fala tocando no outro, de alguma forma, no toque mesmo, na voz, ou no conteudo. Eu acredito em profundidades. E tenho medo de altura, mas nao evito meus abismos. Sao eles que me dao a dimensao do que sou." "Nao se acostume com o que nao a faz feliz, revolte-se quando julgar necessario. Alague seu coracao de esperancas, mas nao deixe que ele se afogue nelas. Se achar que precisa voltar, volte! Se perceber que precisa seguir, siga! Se estiver tudo errado, comece novamente. Se estiver tudo certo, continue.Se sentir saudades, mate-a. Se perder um amor, nao se perca! Se o achar, segure-o!" Quem morre?Morre lentamentequem se transforma em escravo do habito,repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem nao muda de marcaNao se arrisca a vestir uma nova cor ou nao conversa com quem nao conhece.Morre lentamentequem faz da televisao o seu guru.Morre lentamentequem evita uma paixao,quem prefere o preto no branco e os pingos sobre os "is" em detrimento de um redemoinho de emocoes,justamente as que resgatam o brilho dos olhos,sorrisos dos bocejos,coracoes aos tropecos e sentimentos.Morre lentamentequem nao vira a mesa quando esta infeliz com o seu trabalho,quem nao arrisca o certo pelo incerto para ir atras de um sonho,quem nao se permite pelo menos uma vez na vida,fugir dos conselhos sensatos.Morre lentamentequem nao viaja,quem nao le,quem nao ouve musica,quem nao encontra graca em si mesmo.Morre lentamentequem destroi o seu amor-proprio,quem nao se deixa ajudar.Morre lentamente,quem passa os dias queixando-se da sua ma sorteou da chuva incessante.Morre lentamente,quem abandona um projeto antes de inicia-lo,nao pergunta sobre um assunto que desconheceou nao responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.Evitemos a morte em doses suaves,recordando sempre que estar vivo exige um esforco muito maiorque o simples fato de respirar. Somente a perseveranca fara com que conquistemosum estagio esplendido de felicidade.* Alguem discorda?! Olaaaa galera do blog! Hoje teremos um santo e uma culinaria muito interessante. Entao anote ai:Santo EstanislauO santo, que lembramos com muito carinho neste dia, nasceu na nobre e influente familia dos Kostka, a qual possuia uma solida vida de piedade familiar. Nasceu no castelo de Rostkow, na vila de Prasnitz (Polonia), a 28 de outubro de 1550. Nesse ambiente e que Estanislau cresceu na amizade e intimidade
com Cristo. Quando tinha 14 anos foi estudar em Viena, juntamente com seu irmao mais velho, Paulo. Devido a uma ordem do Imperador Maximiliano I, o internato jesuita onde estudavam foi fechado, sobrando como refugio o castelo de um principe luterano, que com Paulo, promoveu o calvario domestico de Estanislau. Em resposta as agressoes do irmao, que tambem eram fisicas, e as tentacoes da corte, o santo e penitente menino permanecia firme em seus propositos cristaos: "Eu nasci para as coisas eternas e nao para as coisas do mundo". Diante da pressao sofrida, a saude de Estanislau cedeu, e ao pedir que providenciassem um sacerdote para que pudesse comungar o Corpo de Cristo, recebeu a negativa dos homens, mas nao a de Deus. Santa Barbara apareceu-lhe, na companhia de anjos, portando Jesus Eucaristico e, em seguida, trazendo-lhe a saude fisica, surgiu a Virgem Maria com o Menino Jesus.Depois desse fato o jovem discerniu sua vocacao a vida religiosa como jesuita, por isso enfrentou familiares e, ousadamente, fugiu sozinho, a pe, e foi parar na Companhia de Jesus. Acolhido pelo Provincial que o ouviu e se encantou com sua historia, com somente 18 anos de idade, viveu apenas 9 meses no Noviciado, porque adquiriu uma misteriosa febre e antes de morrer os sacerdotes ouviram do seus labios sorridentes dizerem: "Maria veio buscar-me, acompanhada de virgens para me levar consigo". Santo Estanislau, rogai por nos! CulinariaManjar de Coco com Calda de FramboesaRendimento: 10 porcoes1 lata(s) de creme de leite sem soro 1 lata(s) de leite condensado1 vidro(s) de leite de coco 1 envelope(s) de gelatina incolor sem sabor Calda200 gr de framboesa 1 xicara(s) (cha) de acucar Dissolva a gelatina, conforme indica no verso da embalagem.Bata todos os ingredientes no liquidificador . Coloque numa forma refrataria e leve a geladeira ate endurecer. Desenforme e cubra com calda de framboesa. CaldaLeve ao fogo numa panela, ate que as frutas estejam bem molinhas e a calda ligeiramente grossa. Trilha SonoraBlack Sabbath - Iron man: http://www.youtube.com/watch?v=YzYBoGuQTsI&feature=fvstIra - Envelheco na cidade: http://www.youtube.com/watch?v=Z4Fiw3nZUFA&ob=av3nLMFAO - Party rock anthem: http://www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8&ob=av3ePedra Leticia - Eu nao toco Raul: http://www.youtube.com/watch?v=FbSiqLz8hEoRihanna - You da one: http://www.youtube.com/watch?v=qYeRxzlacdIJoao Neto e Frederico - Le le le: http://www.youtube.com/watch?v=wEvzNbwZ7W0Black Eyed Peas - Don't stop: http://www.youtube.com/watch?v=u9LH_y159sgRosa de Saron - Minha triste perfeicao: http://www.youtube.com/watch?v=qAi7sgWe5UoNirvana - Come as you are: http://www.youtube.com/watch?v=vabnZ9-ex7o&ob=av2e
de acucar4 ovos100 g de coco ralado seco2 xicaras de cha de farinha de trigo1 envelope (ou 1 colher de sopa) de fermento em po royalCobertura:1 lata de leite condensadoModo de PreparoMassa : coloque numa vasilha o leite de coco, o leite comum e a tapioca, misture e reserveEm uma batedeira coloque a manteiga e o acucar e bata durante uns dois minutos, depois adicione as gemas dos ovos ate obter uma mistura leve e esbranquicada (bater bem para evitar o cheiro de ovo na massa, isso tambem pode ser evitado peneirando as gemas)Depois junte a tapioca reservada(com leite de coco e leite comum), o coco ralado, a farinha de trigo e o fermento em poBata bemColoque numa forma untada e asse em forno quente a uma temperatura de 200o c por uns 40 min ou quando ao enfiar um palito esse saia limpo sem massaDesenformar frioCobertura :Pegue uma panela de pressao, coloque a lata de leite condensado coberta por agua, tampe e acenda o fogoQuando comecar a chiar conte 25 minutos e desliguePassados 10 minutos tire a pressaoEspere a lata esfriar e abraEsta pronto o doce de leite da coberturaMusicas:Ultraje a Rigor - Todo mundo gosta de mimSkank - Todo mundo gosta de mimRed Hot Chilli Pepers - The adventures of rain dance maggieBlack Eye Peas - Don't StopRihanna - We found loveHumberto e Ronaldo - RomanceLuan Santana - NegaBeijo a todos e ate semana que vem.. Xau :Dpostado por: Andressa
Dia das CriancasO responsavel pela criacao do dia das criancas foi o deputado federal Galdino do Vale Filho, na decada de 1920. Apos ter sido aprovada pelos deputados, a data de 12 de Outubro foi oficializada pelo presidente Arthur Bernardes, atraves do decreto no 4867, de 5 de novembro de 1924. A data so passou a ser celebrada somente na decada de 1960, momento que a fabrica de Brinquedos Estrela decidiu fazer uma promocao em conjunto com a Johnson &Johnson, com o lancamento da Semana do Bebe Robusto que tinha por objetivo aumentar as vendas. Logo depois outras empresas decidiram criar a Semana da Crianca com o mesmo intuito. No ano seguinte, os fabricantes de brinquedo decidiram escolher um unico dia para a promocao. A partir dai, o dia 12 de Outubro passou a ser uma das datas mais importantes do ano para o ramo de brinquedos. O dia das criancas e a segunda data mais importante para o comercio, perdendo somente para o Natal.A organizacao das Nacoes Unidas (ONU) comemora o dia de todas as criancas do mundo em 20 de Novembro, data em que os paises aprovaram a Declaracao dos Direitos das Criancas. No Japao, o dia e comemorado em 5 de Maio, para os meninos, com exposicao de bonecos que lembram samurais, para as meninas a comemoracao e no dia 3 de Marco, com exposicao de bonecas. A China tambem comemora no dia 5 de Maio. Na Nova Zelandia a comemoracao e no primeiro domingo de Marco, diferencia-se de algumas comemoracoes por nao ser um dia para presentes e sim um dia onde se passa tempo com a familia, para rir e brincar. Em Mocambique a celebracao e no dia 1 de Junho, este foi instituido para assinalar o dia em que muitas criancas de pouca idade foram cruelmente assassinadas a sangue frio pelas forcas nazistas em Junho de 1943.Dia do IdosoNo dia primeiro de outubro comemora-se o dia internacional das pessoas idosas, sendo que a data foi criada pela ONU (Organizacao das Nacoes Unidas) a fim de qualificar a vida dos mais velhos, atraves da saude e da integracao social.As pessoas idosas sao aquelas com mais de sessenta e cinco anos, condicao esta determinada pela Organizacao Mundial de Saude, que os caracteriza como grupo da terceira idade.O surgimento da data foi em razao de uma Assembleia Mundial sobre envelhecimento, realizada em Viena, na Austria, em 1982.Para envelhecer bem e necessario que a pessoa, ainda na idade adulta, pratique esportes de acordo com sua capacidade fisica, mantenha uma alimentacao saudavel e de qualidade, participe de programas de integracao social, mantendo relacionamentos com outras pessoas de sua idade, pratique atividades produtivas, etc.Envelhecer nao e um processo facil, muitas vezes causa depressao, desanimo, pois as pessoas vao sentindo que nao tem mais valor para o trabalho, nem para seus entes queridos e familiares.E comum vermos pessoas colocando idosos em casas de repouso, para nao ter obrigacao e cuidados com os mesmos. Isso e uma falta de consideracao e de responsabilidade social, pois os direitos dos idosos encontram-se na Constituicao do Brasil.No
ano de 2003 foi criado o Estatuto do Idoso, que garante que seus direitos sejam respeitados. O regulamento traz varias disposicoes como: nao ficar em filas; nao pagar passagem de onibus coletivo; descontos em atividades de cultura, esporte e lazer; adquirir medicamentos gratuitos nos postos de saude; vagas de estacionamento; dentre outras, medidas em respeito a fragilidade em que os mesmos se encontram.E preciso que sejam tratados com reverencia e consideracao, por serem mais velhos e por terem mais experiencia de vida, aspectos fundamentais para a sua estabilidade emocional.Sendo assim, estando com o lado emocional equilibrado, a saude mental sera muito mais valorizada e proveitosa.No Brasil, a comemoracao e feita no dia 27 detembro, dia de Sao Vicente de Paula, o pai da caridade, tendo sido adotada a partir de 1999, para considerar as dificuldades, direitos e deveres a que estao sujeitos.Culinaria:Ingredientes4 pimentoes em tiras2 tomates em pedacos3 latas de atum na agua e sal3 colheres de sopa de azeite4 dentes de alho amassado1 colher de sopa de oregano1/2 xicara de cha de azeitona picadaSal a gosto2 pacotes de pao de forma cortado com cortador redondo pequeno.Modo de PreparoEsquente em uma panela o azeite doure o alho e refogue os pimentoes e os tomatesNo liquidificador bata o refogado junto com a azeitona,leve ao fogo novamente com o atum sem a agua, o sal e o oregano deixe ate ficar pastoso sem liquido mas sem queimarEspere esfriar e coloque sobre o pao e sirvaMusicas:* Cheers - Rihanna* Bon Bon - Pitbull*Eu quero so voce - Jorge e Mateus
a doces e artesanato.Bolacha AlemaIngredientes500 g de farinha de trigo200 g de acucar300 g de manteiga sem sal100 g de coco ralado3 colheres de sopa de chocolate em po3 colheres de sopa de acucar (que vai ser acrescentado depois)Misturar o trigo, o acucar e a manteiga (em temperatura ambiente) ate formar uma massa lisa uniformeEm seguida, dividir a massa em duas partes iguaisEm uma parte acrescentar o coco raladoNa outra parte acrescentar o chocolate mais 3 colheres de sopa de acucarMontagem:Abrir a massa branca em cima de um filme plastico (ajuda a enrolar) e por cima a massa com o a mistura do chocolateEnrolar como um rocamboleColocar na geladeira (ou freezer) para a massa endurecer, por alguns minutosPincelar com gema de ovo e rolar em acucarCortar em fatias de 0,5 cm com uma faca de fio bem liso para nao esfarelarColocar em uma assadeira com papel manteiga dando um espaco entre as bolachas para nao grudaremForno pre-aquecido a 180CAssar de 15 a 20 minutosQuando estiver levemente dourado, retirarDica: se esfarelar quando cortar da para modelar com as maosDepois que as bolachas esfriam e que ficam crocantesO diametro delas e de 8 cm mais ou menosRende em media 30 bolachasTrilha Sonora:Adele - Rolling in the deep: http://www.youtube.com/watch?v=rYEDA3JcQqw&ob=av2eJota Quest - E preciso falar: http://www.youtube.com/watch?v=95KOketMFlsAmy Winehouse - Tears dry on their own: http://www.youtube.com/watch?v=ojdbDYahiCQ&ob=av2eChitaozinho e Xororo - Meninos Passarinhos:http://www.youtube.com/watch?v=e7gpeGe-sEE14 Bis - Linda Juventude: http://www.youtube.com/watch?v=-Juf844BFOcAte semana que vem, tchau!
com Heng.Com a voz meiga e doce, a enfermeira foi conversando com ele e explicando algumas coisas, e o rostinho do menino foi se aliviando... Minutos depois ele estava novamente tranquilo.A enfermeira entao explicou aos americanos: - Ele pensou que ia morrer, nao tinha entendido direito o que voces disseram e estava achando que ia ter que dar todo o seu sangue para a menina nao morrer.O medico se aproximou dele e com a ajuda da enfermeira perguntou: - Mas se era assim, porque entao voce se ofereceu a doar seu sangue?E o menino respondeu simplesmente:- Ela e minha amiga.Trilha SonoraAlexandra Stan - Mr SaxobeatLegiao Urbana - Quase sem quererRosa de Saron - Do alto da pedraAdele - Someone like youHumerto e Ronaldo part. Gusttavo Lima - Chega mais pra caBone Emi - Gotta go homeAnjos de Resgate - Mae de todos os povosRed Hot Chilli Pepper - The adventures of rain dance Maggie
Ola galera! Hoje, falamos um pouquinho sobre o Dia Internacional do Amigo e do Homem, e tivemos uma deliciosa receita de Bolo de cenoura com aveia...confira so!O Dia do Amigo, e celebrado no dia 20 de julho.Foi primeiramente adotado em Buenos Aires, na Argentina, com o Decreto no 235/79, sendo gradualmente adotado em outras partes do mundo.A data foi criada pelo argentino Enrique Ernesto Febbraro. Com a chegada do homem a lua, em 20 de julho de 1969, ele enviou cerca de quatro mil cartas para diversos paises e idiomas com o intuito de instituir o Dia do Amigo. Febbraro considerava a chegada do homem a lua "um feito que demonstra que se o homem se unir com seus semelhantes, nao ha objetivos impossiveis".Aos poucos a data foi sendo adotada em outros paises e hoje, em quase todo o mundo, o dia 20 de julho e o Dia do Amigo, e quando as pessoas trocam presentes, se abracam e declaram sua amizade umas as outras.No Brasil, apesar de nao ser regulamentada por lei, o dia do amigo e comemorado popularmente em 18 de abril No entanto, o pais tambem vem adotando a data internacional, 20 de julho, sendo inclusive instituida oficialmente em alguns estados e municipiosO Dia Internacional do Homem e um evento internacional celebrado em 19 de Novembro de cada ano. As comemoracoes foram iniciadas em 1999 pelo Dr. Jerome Teelucksingh em Trinidad e Tobago, apoiadas pela ONU, e varios grupos de defesa dos direitos masculinos da America do Norte, Europa, Africa e Asia.A diretora da Secretaria de Mulheres e Cultura de Paz da UNESCO, Ingeborg Breines, disse que a criacao da data e "uma excelente ideia para equilibrar os generos"Os objetivos principais do Dia Internacional do Homem e melhorar a saude dos homens (especialmente dos mais jovens), melhorar a relacao entre generos, promover a igualdade entre generos e destacar papeis positivos de homens. E uma ocasiao em que homens se reunem para combater o sexismo e, ao mesmo tempo, celebrar suas conquistas e contribuicoes na comunidade, na familias e no casamento, e na criacao dos filhos.CulinariaBolo de cenoura com aveiaIngredientesBolo2 cenouras grandes (cerca de 250 g)4 ovosmeia xicara (cha) de oleomeia xicara (cha) de leite em po2 xicaras (cha) de acucar2 xicaras (cha) de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermento quimico em pomeia xicara (cha) de aveiamanteiga para untarfarinha de trigo para polvilharCobertura1 xicara (cha) de chocolate em po meia xicara (cha) de acucar50 g de manteigameia xicara (cha) de leitemeia xicara (cha) de aveiaModo de Preparo:Raspe a casca das cenouras, lave-as e cozinhe-as em agua. Escorra a agua e deixe esfriarem um pouco. Bata no liquidificador as cenouras cozidas com os ovos, o oleo e o leite em po. Despeje em uma vasilha e misture o acucar, a farinha de trigo peneirada com o fermento e a Aveia. Coloque em uma forma retangular (20x30cm) untada e enfarinhada e leve ao forno medio (180oC), preaquecido, por cerca de 40 minutos. Quando o bolo estiver quase pronto, prepare a cobertura.CoberturaMisture o Chocolate em Po com o acucar, a manteiga e
o leite e leve ao fogo baixo. Deixe ferver por dois minutos, ou ate engrossar. Desligue o fogo, misture a Aveia e bata bem a cobertura com uma colher ou garfo. Coloque sobre o bolo ainda quente.E esta pronta a sua receita!!!Trilha Sonora:The Rembrandts - I'll be there for you: http://www.youtube.com/watch?v=l9Nc0FAk74cJoao Bosco e Vinicus - Como eu queria: http://www.youtube.com/watch?v=fYMDnPksQj0Ke$ha - Blow:http://www.youtube.com/watch?v=CFWX0hWCbngMascavo - Folhas secas:http://www.youtube.com/watch?v=En0Ajqv7aLoBruno Mars - Talking to the moon:http://www.youtube.com/watch?v=wi1hZJKT9JI&feature=fvst14 Bis - Espanhola:http://www.youtube.com/watch?v=aV3CVZsE5_gAte semana que vem, tchau!
E na postagem dessa semana, falaremos um pouquinho mais sobre o dia da ONU, e a historia da Banda Coldplay - que participou no penultimo dia do Rock in Rio, alem daquela receitinha basica, hoje, Talharim a Napolitana. Confira logo abaixo!Dia da ONUNo dia 24 de outubro comemora-se o Dia da ONU (Organizacao das Nacoes Unidas). A escolha da data foi em razao da criacao da instituicao, oficializada no mesmo dia. A criacao da Organizacao foi logo apos a II Guerra Mundial, a fim de melhorar os trabalhos desenvolvidos pela Liga das Nacoes.Com a reuniao de cerca de cinquenta paises, a Conferencia das Nacoes Unidas busca o comprometimento dos mesmos para garantir o desenvolvimento, defender os direitos humanos e a liberdade, e manter a paz mundial.Os trabalhos da ONU estao voltados para promover o bem social a criancas, idosos, refugiados de guerra, povos indigenas, fomentar a sustentabilidade, dentre outros, atraves das dezesseis agencias especializadas que integram seu sistema. A UNICEF (Fundo das Nacoes Unidas para a Infancia) e bem conhecida no Brasil, pois todos os anos programas televisivos e celebridades da area fazem campanhas para a arrecadacao de fundos a fim de desenvolver trabalhos em favor de criancas carentes que vivem no pais. Sua criacao foi em dezembro de 1946, para cuidar das criancas sobreviventes da Guerra, tornando-se uma agencia permanente da ONU. A sigla inicial significava United Nations International Children's Emergency Fund, o mesmo que Fundo de Emergencia Internacional das Nacoes Unidas para as Criancas. Alem da UNICEF, outros importantes orgaos sao parte constituinte da ONU, como a OMS (Organizacao Mundial de Saude), UNESCO (Organizacao das Nacoes Unidas para a Educacao, Ciencia e Cultura), dentre outros. Das cento e noventa e duas nacoes do mundo, a Organizacao conta atualmente com a participacao de cento e oitenta e nove delas, um grande avanco para quem iniciou suas atividades com apenas cinquenta integrantes.ColdplayFormada em 1998, a banda Coldplay e composta por Chris Martin nos vocais, piano e guitarra, Jon Buckland na guitarra, Guy Berryman no baixo e Will Champion na bateria. Com mais de 32,5 milhoes de albuns vendidos ao longo dos seus dez anos, o Coldplay e uma das bandas mais conhecidas no mundo atualmente. Entre suas musicas de mais notoriedade, estao Yellow, In My Place, The Scientist, Speed of Sound e Viva la Vida. A historia do Coldplay comeca quando tres dos seus integrantes, Chris Martin, Jonny Buckland e Guy Berryman, se conheceram na universidade, em 1996. Eles decidiram formar uma banda, que chamaram de Pectoralz. Apenas em 1998, depois da entrada de Will Champion, o nome passou a ser Coldplay. Neste ano, o quarteto gravou seu primeiro EP, chamado Safety EP, que distribuiram entre amigos e gravadoras. No ano seguinte, lancaram mais um EP: Brothers & Sisters EP. Por causa dele, o grupo foi elogiado pela revista New Musical Express como uma das melhores bandas do ano. Depois disso, eles assinaram um contrato para gravar seu primeiro album, que viria a se chamar Parachutes.Com Parachutes, o Coldplay conseguiu uma enorme popularidade na Europa e mais tarde nos Estados Unidos, tanto
que ganharam o Grammy de Melhor Album Alternativo em 2002. Em agosto daquele ano, lancaram seu segundo CD, A Rush of Blood to the Head. Ele e considerado como um amadurecimento no estilo do grupo e seus principais singles foram Clocks e The Scientist. Foi nessa epoca que o grupo fez a sua primeira turne mundial, passando pelos cinco continentes para divulgar o album. Em 2005, foi lancado X&Y, o novo album da banda. Sua musica de maior destaque foi Speed of Sound e, apesar das criticas de que era uma copia do anterior, vendeu 8,3 milhoes de copias, sendo assim o mais vendido do ano. Depois do sucesso de X&Y, a banda surpreendeu mais uma vez com o album Viva la Vida or Death and All His Friends, de maio de 2008, que assim como seu antecessor ficou entre os mais vendidos do ano.A banda marcou presenca nesse Rock in Rio, ontem, com um show que inicou as 0h50, e com um inigualavel sucesso, que promete demorar para terminar.Talharim a Napolitana4 colher(es) (cha) de azeite de oliva 2 dente(s) de alho amassado(s) 1 colher(es) (sopa) de manjericao 2 xicara(s) (cha) de polpa de tomate 1/2 xicara(s) (cha) de agua quanto baste de pimenta calabresa quanto baste de pimenta-do-reino branca 120 ml de vinho branco 100 gr de tagliarin40 gr de parmesao ralada(s) Doure o alho no azeite. Acrescente o manjericao e o pure de tomate. Cozinhe um pouco, mexendo sempre. Adicione a agua e as pimentas. Junte o vinho e cozinhe em fogo baixo, ate a consistencia desejada. Cozinhe o tagliarini em agua fervente ate o ponto desejado. Escorra e sirva com o molho e o queijo. Rendimento: 4 porcoesTrilha SonoraPulsos - PittyMadrid - Fernando e SorocabaFlores - Ana CarolinaLoca - Shakira ft. El CataParadise - ColdplayShe will be loved - Maroon 5Summer beats - Rosa de SaronAnteontem - CPM 22The Asteroids galaxy tour - Golden AgeAte semana que vem, tchau!
mesma, somente fica menor.Homens e mulheres tem caracteristicas diferentes quando se trata de gordura localizada. Devido as diferencas hormonais, as mulheres, pelo menos antes da menopausa, tendem a estocar gordura na cintura e quadris enquanto homens tendem a ganhar peso na barriga. E os homens naturalmente carregam menos gordura total do que as mulheres. com menos gordura no geral, e a maior parte na regiao media, nao e de se surpreender que os homens parecem perder peso no abdomen de forma mais facil que as mulheres. Mas isso nao e reducao localizada.No final, melhorar a aparencia daqueles lugarzinhos depende de dieta e exercicio. Exercicios de forca ajudam voce a construir uma base solida de musculos que podem ajudar voce a parecer mais magro. Mas nao negligencie o exercicio aerobico regular e atencao a ingestao calorica tambem. Seus pontos mais gordurosos serao um problema menor se voce constroi e tonifica os musculos, mas nao se eles estiverem escondidos sob uma capa de gordura.