thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
+ 1 copo (200 ml) de suco de maracuja (adoce com estevia ou 1 col./sobremesa de mel)Ceia 1 xicara de cha de camomilaDia 2Ao acordar 1 copo (300 ml) de aguaCafe da manha 1 fatia media de melao (ou de mamao) 1 iogurte de frutas light (ou natural desnatado) com 1 col. (cha) de aveia 1 xicara de cha de hortelaLanche da manha 1 xicara de cha-verde (pode misturar com erva-doce) 1 maca (ou suco pronto organico misto de frutas e legumes, a venda nos supermercados)Almoco 1 prato (sobremesa) salada de folhas verdes (alface roxa, escarola e rucula) com pepino, rabanete e tomate. Tempere com um fio de azeite de oliva extravirgem, sal e limao 1 file (120 g) de salmao grelhado. Se preferir, substitua por: 1 sanduiche de pao integral light com 3 fatias de peito de peru e folhas verdes + 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (adoce com estevia ou 1 col./sobremesa de mel)Lanche da tarde 1 copo (200 ml) de agua-de-coco 1 pera 2 castanhas-do-paraJantar 1 prato (sobremesa) de salada de vagem, cenoura e ervilha cozidas no vapor. Tempere com um fio de azeite de oliva extravirgem e sal 1 omelete (feita com 3 claras e 1 gema). Se preferir, substitua por: 1 sanduiche de pao integral light, queijo cottage e folhas verdes e cenoura ralada + 1 copo (200 ml) de cha-verde com hortelaCeia 1 xicara de cha de erva-cidreiraDia 3Ao acordar 1 copo (300 ml) de aguaCafe da manha 1 banana com 1 col. (sobremesa) de aveia e 1 col. (cha) de mel 1 xicara de cha-verde (pode misturar com hortela)Lanche da manha 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com gengibre (adoce com estevia ou 1 col./sobremesa de mel)Almoco 1 prato (raso) de folhas verde-escuras (agriao, rucula e alface roxa). Tempere com um fio de azeite, sal e limao 1 file (100 g) de carne magra com 2 col. (sopa) de pure de mandioquinha polvilhado com cheiro-verde. Se preferir, substitua por: 1 sanduiche de pao sirio (se possivel, integral) com 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de queijo branco e folhas verde-escuras + 1 copo (200 ml) de suco de limao (adoce com estevia ou 1 col./sobremesa de mel)Lanche da tarde 1 maca (ou 1 pera) 1 iogurte de soja light 1 xicara de cha de hortelaJantar 1 prato (fundo) de massa integral com molho de tomate, mussarela de bufala e manjericao. Se preferir, substitua por: 1 prato (raso) de salada com folhas verde-escuras, 1 cenoura ralada, 2 kanis e 1 col. (sobremesa) de nozes. Tempere com um fio de azeite de oliva extravirgem e 1 col. (cha) de shoyuCeia 1 xicara de cha de erva-doce
1. Comece a praticar exercicios ja! Ter uma alimentacao adequada e praticar exercicios fisicos e a combinacao ideal para quem deseja eliminar peso, por isso, nao deixe de praticar todos os dias, pelo menos 30 minutos. Se voce nao tempo para academia, faca caminhada ou outro tipo de atividade. Nao arranje desculpas! Faca algum exercicio para gastar calorias.2. Beba de 2 a 3 litros de agua diariamente. Se voce nao tem esse habito, adquira. Comece com 1 litro por dia e va aumentando aos poucos, deixe sempre uma garrafinha de agua perto de voce, assim nao corre o risco de esquecer. Nao substitua a agua por outro liquido.3. Faca de 5 a 6 refeicoes por dia. Nao fique mais de tres horas sem comer. Ficar horas sem comer faz com que voce abuse na proxima refeicao, alem disso ter uma alimentacao fracionada, faz com que o seu organismo metabolize melhor os nutrientes. 4. Nas refeicoes intermediarias consuma alimentos praticos como barra de cereais, frutas, suco de fruta, iogurte, bebida a base de soja, etc. Ja nas refeicoes principais, consuma um alimento de cada grupo alimentar. 5. Troque os molhos gordurosos por molhos light, tanto para acompanhar massas como para temperar saladas. Utilize com maior frequencia ervas aromaticas, azeite, vinagre e pouco sal, pois sao saudaveis, deixam um gostinho delicioso e nao possuem calorias.6. Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas, mas nao consuma somente estes grupos de alimentos. Nao esqueca dos cereais, leguminosas, carnes, leite e derivados. 7. Evite alimentos e bebidas que podem prejudicar o seu objetivo: frituras (batata frita, salgadinhos, preparacoes a milanesa, pastel, etc.), alimentos gordurosos (carne com gordura, frango com pele, bacon, alguns embutidos, etc.), doces muito elaborados, refrigerantes e bebidas alcoolicas. 8. Consuma preparacoes assadas, grelhadas ou cozidas, opte por pratos simples, pois quanto menos ingredientes, menos calorias ele vai ter. 9. Quantidade, este e o segredo, talvez esta seja a dica mais importante. Diminua a quantidade dos alimentos consumidos. Veja bem, nao e para passar fome, e para comer uma quantidade suficiente para matar sua fome. Moderacao sempre! 10. Substitua o doce diario por uma fruta, deixe para comer um docinho pequeno somente no final de semana. Por falar em final de semana, nao esqueca de fazer tudo certinho nestes dias tambem. 11. Controle a ansiedade atraves da pratica de exercicios ou de alguma atividade que te de prazer, encontre uma distracao ou um hobby que faca com que sua atencao desvie da comida. Ler um bom livro, fazer uma caminhada, assistir um filme interessante sao algumas dicas. 12. Nao se pese todos os dias, isso nao e necessario. Verifique somente 1x por semana e sempre na mesma balanca, com roupas leves e de preferencia no periodo da manha. 13. Ao inves de pensar quantos quilos ainda faltam para voce eliminar, comemore cada semana o quanto voce ja eliminou, mesmo que seja apenas alguns gramas. Pense como seria pior se voce nao tivesse eliminado nada ou ate adquirido peso. Mas se voce adquiriu peso, faca uma analise e veja onde falhou e comece no dia
Hoje vou passar uma dieta bem facil de fazer, que voce emagrece em uma semana cerca de 2 kilosCafe da manha: 3 biscoitos de agua e sal, ou uma fruta, ou um copo de leite de 200 ml semi ou desnatadoLanche da manha: 1 iogurte light corpusAlmoco: Um bife de frango, ou um bife de carne (ambos do tamanho da palma da mao), salada de folhas a vontade e legumes no maximo duas xicaras de chaCafe da tarde: 3 biscoitos de agua e sal, ou uma fruta, ou um copo de leite de 200 ml semi ou desnatado, ou 1 iogurte light de ate 150 caloriasJantar: 1 omelete de dois ovos com legumes, salsicha ou presunto cozido, ou uma tigela media de salada de frutas, ou o mesmo do almocoAntes de dormir: 100 ml de leite semi ou desnatadoObs: E necessario beber muita agua durante o dia, principalmente aquelas pessoas que tem o dia agitado ou praticam exercicios fisicos diariamente Segundo nota publicada na pagina da banda NIRVANA no Facebook, dia 7 de julho de 1980 foi o dia do ultimo show do LED ZEPPELIN com os 4 membros originais. O baterista John Bonham morreu no dia 25 de setembro de 1980 causando assim o fim do LED ZEPPELIN.Para relembrar a data foi publicado no Youtube um video do NIRVANA tocando a classica "Immigrant Song" (do album LED ZEPPELIN III) em um ensaio filmado em 1988 na casa da mae do baixista Krist Novoselic.DESTACADA COMO MATERIA DO DIA PELA BHR 80's A nota a seguir foi publicada no site do SWU e publicada agora pela BHR 80's:Se seu desejo era ver ao vivo uma banda criativa, icone de toda uma cultura alternativa e com fortes influencias do punk rock e do hardcore: prepare-se. Sonic Youth e tudo isso e mais um pouco, esta confirmadissimo para o SWU Music & Arts Festival 2011 e voce, claro, estara la!A banda e uma das pioneiras do rock alternativo no cenario internacional. Formada em 1981, o grupo possui um estilo musical que mistura rock alternativo, elementos de noise, post-punk e composicoes avant garde.Uma das marcas do Sonic Youth foi sua ousadia em apontar novos caminhos e possibilidades ao uso da guitarra, utilizando afinacoes alternativas e modificando o instrumento e seu som com o uso de objetos inusitados para alterar o seu timbre.Enfim, sao muitos os motivos para voce nao perder o show do Sonic Youth no SWU 2011 por nada banda que fez e continua fazendo historia nao so como minha o.piniao mas a de muitos fas. VALERIE BERTINELLI, ex-esposa de EDWARD VAN HALEN, e personalidade televisiva muito conhecida nos EUA, twittou algumas fotos tiradas no fim de semana passado, a ocasiao de um programa com seu filho, WOLFGANG VAN HALEN, uma amiga e que curiosamente tambem contava com a presenca de seu ex-marido Eddie.Edward, que aparece nas fotos com sua atual mulher, Janie Liszewski, aparece surpreendentemente bem, especialmente se comparado ao periodo pos 2004 e pre-2007, onde sua aparencia lembrava a de um indigente, voltando inclusive a ostentar cabelo comprido aos 56 anos de idade.Ja
Wolfie, por outro lado, radicalizou no corte e adotou o visual Steve McQueen em Papillon. Confiram as fotos.O VAN HALEN encontra-se finalizando seu disco novo, o primeiro disco de estudio desde 1998 e o primeiro com DAVID LEE ROTH nos vocais desde MCMLXXXIV.Mais fotos podem ser conferidas no site do LoKaos Rock Show
O DEF LEPPARD construiu um nome e tanto para si agora que estiveram por ai por uns 30 anos. Mas quem a banda respeitava enquanto estavam se formando?Phil Collen (guitarra): "QUEEN foi o ponto de referencia mais obvio para todos nos. Era o tipo de banda que queriamos ser, pois eles eram tudo. Eles eram glam, eram grandiosos, eram vistosos, eram musicais e eram espertos o bastante para fazer cancoes inteiras sem absolutamente nenhuma guitarra nelas e a batida mais ridiculamente simples como em "We Will Rock You"Joe Elliot (vocais): "Mas ainda sendo uma banda de rock tambem." A seguinte data para uma apresentacao do PEARL JAM foi divulgada no site Rio Guia Oficial mantido pela prefeitura do Rio de Janeiro.Data: 06/11/2011Endereco: Avenida Marques de SapucaiLocal: ApoteoseDescricao: Apos o show em 2005, tambem na praca da Apoteose, a banda de Seattle volta ao Rio para uma unica apresentacao em 06 de novembro. Se perder se fudeu. Muitos fas gostam de ouvir instrumentos separados das gravacoes de estudio (inclusive eu editor diario da BHR 80's), as famosas Master Tracks. Porem este nao e o unico jeito de se ouvir um instrumento separado.No DVD Rock in Rio III, do IRON MAIDEN, quando assistido em um Home Theater com som 5.1, a caixa central tem so a guitarra do Adrian Smith.Entao, o video abaixo possui a linha de guitarra do Adrian Smith na integra, sem qualquer outro instrumento.E possivel escolher atraves de um menu feito no proprio video a musica que deseja ouvir. Blaze Bayley conversou com o site sueco Critical Mass. O cantor deu um fiel testemunho dos ultimos e atribulados tempos. Confira.Por que o Wolfsbane nao se reuniu logo apos sua saida do Iron Maiden?Aprendi muito no Maiden, trabalhando com Steve Harris e Dave Murray, em particular. Aprendi sobre composicao e ganhei muita confianca e habilidade. Man On The Edge foi um hit, entrou no Top 10. Trabalhei em Futureal com Steve, participei de The Clansman e Lord of the Flies. Dizia para mim mesmo: Eu realmente consigo fazer isso! Tenho minhas proprias ideias e posso expressa-las, vou formar minha propria banda. Tambem contou o fato de eu querer continuar trabalhando com dois guitarristas. Entao segui esse caminho, que era apropriado. Um tempo depois, ia fazer uns shows e chamei os caras. Alguns amigos antigos ouviram falar e nos apoiaram. Depois pensamos em fazer um album. Nossa mentalidade e mais proxima de uma banda escolar, enquanto a carreira solo e meu emprego.Quando voce anunciou a dissolucao da banda Blaze Bayley, declarou que era muito dificil manter o grupo devido a fatores mentais, financeiros e emocionais. Por quanto tempo foi assim?Mais ou menos um ano. Quando comecamos o ultimo album, meu pai estava morrendo de cancer. Tive que tirar uma folga das gravacoes. Sequer tinhamos dinheiro para finalizar o disco. Ficavamos olhando um para o outro e pensando: Mesmo que terminemos de escrever, nao teremos grana para gravar a bateria. E mesmo que consigamos gravar a bateria, nao teremos o suficiente para todo o resto. Queriamos lancar o livro ao mesmo tempo (o baterista
Lawrence Paterson escreveu At The End Of The Day, contando a historia do grupo). Tivemos que pedir dinheiro emprestado. Implorei a amigos para conseguir fazer o disco e o livro. Vivemos com nada enquanto faziamos a primeira parte da turne de Promise and Terror. Conseguimos um pouco de dinheiro no meio da excursao, entao as coisas ficaram bem entre junho e setembro do ano passado.Como nao tinhamos manager, nao agendamos seis meses para frente, como era antes, entao tinhamos pouco a fazer pela frente. Estavamos tocando pelo que desse. Nao conseguiamos pagar as contas direito, mal conseguia honrar meu aluguel. Queria comecar uma familia com minha namorada, ela estava gravida e um dia chegamos a ficar sem eletricidade e comida. Tive que vender o primeiro disco de prata que ganhei com o Iron Maiden. Comecei a vender tudo que tinha, meu aparelho de som, tudo. Voltei da turne devendo para todo mundo.Quando fui para o Brasil, em janeiro, estava tendo pensamentos suicidas. Ao voltar, minha namorada me fez ir a um psicologo. Me sentia uma fraude, pois minhas letras eram sobre lutar, seguir em frente, enfrentar os problemas. Mas me sentia esmagado, nao queria mais viver. Conversei seriamente com minha namorada ao voltar. Tentamos agendar uma turne, mas no fim a situacao mostrava que se continuassemos daquele modo, nao fariamos dinheiro. Jamais conseguiria pagar o que devia. Ainda tenho dividas da banda. Nao iriamos poder dar nada para o bebe que ia nascer.Enquanto estavamos fazendo os shows, ainda acreditavamos. Mas um dia o carro morreu em uma montanha e tive que esmolar para poder voltar para casa. Ali era o fim, tudo tinha acabado. Nao tinhamos como ir de Birmingham a Suica e tive quase que roubar para conseguirmos. Foi terrivel, ficava cada vez pior, nao podia mais continuar. Perdi a vontade de viver, nao me sentia confortavel naquela escuridao. Quando terminamos aquilo, comecei a sentir minha vida voltar e fui a um medico. Passei a tomar remedios e achei que talvez houvesse um futuro. Talvez pudesse fazer outro album. Talvez tivesse algo a dizer. Por sorte, os fas me apoiaram e parece que ha mesmo um futuro.Como voce se sente hoje?Muito melhor! Positivo. Foram meses dificeis, tive que cancelar os shows de maio e junho. Mas agora ja temos os proximos seis meses agendados. Tive que arrumar um trabalho temporario em uma fabrica, mas em agosto volto a me dedicar integralmente a musica. Trabalharei no novo disco do Wolfsbane, depois farei a primeira tour solo pelos Estados Unidos, com 20 apresentacoes. Ano que vem, farei um disco acustico, que ja comecei a escrever. Tenho umas ideias para 2013. Sinto que estarei forte o suficiente para fazer um grande album de Metal, o melhor que ja lancei!POSTE OPINIOES NOS COMENTARIOS, BHR'80s AGRADECE!
Tal como anunciado antes, o guitarrista do ALTER BRIDGE e do CREED, MARK TREMONTI e amigo proximo de WOLFGANG VAN HALEN e foi recentemente convidado aos estudios 5150, onde Eddie, Alex e Wolfgang Van Halen tocaram seu novo disco ainda nao lancado- ao vivo no estudio, de cabo a rabo. Ele descreveu a experiencia como incrivel.Ontem, mais detalhes vieram a tona quando Tremonti telefonou para o programa matutino de radio de Ross Ford na radio 94.3 KILO no estado do Colorado EUA e falou mais sobre seu recente pulo ate o 5150.O que torna o disco tao bom e que eles pegaram o que podiam das demos antigas deles dos anos 80 e basicamente fizeram o que puderam para crias cancoes a partir de ideias antigas, entao ele soa como o Van Halen antigo. Musicalmente, parece com o periodo do comeco dos anos 80. Eu nao ouvi nenhum vocal David nao estava la. Foi apenas uma experiencia louca sentar ali e assistir. Eddie estava a 1 metro de mim, e Wolfie estava do outro lado. Os caras estavam muito animados em fazer o que eles estao fazendo. Em entrevista ao The Atlanta Journal-Constitution, o baixista Nikki Sixx nao fez nenhuma questao de esconder que a atual turne, que reune o Motley Crue com o Poison e tem como atracao de abertura o New York Dolls, apenas acontece devido a insistentes pedidos dos fas.Quando comecamos a planejar a turne de verao, a economia estava em um momento muito ruim. Pensamos em como fazer algo que valesse o dinheiro das pessoas. Adoramos a ideia de incluir o New York Dolls em algo, entao faltava apenas mais uma atracao. Os fas realmente queriam o Poison. Nao era o que eu ou qualquer outro da banda gostariamos, mas e preciso ouvir o que as pessoas acham, temos esse compromisso. Falei com Bret (Michaels) e perguntei se ele ainda acreditava no Rock and Roll. Ele respondeu que vivia e respirava isso. Para mim, o mais excitante e poder apresentar o New York Dolls aos mais novos. O novo album da banda ALMAH, sucessor do aclamado Fragile Equality, se chamara Motion. O material se encontra sendo finalizado no Norcal Studios em Sao Paulo:A arte da capa e todo o seu conceito foram tambem concebidos pela dupla composta por Felipe Andreoli e Edu Falaschi. "A capa foi criada por mim com o meu proprio iPhone. Tirei uma foto em Paris e usei alguns aplicativos para criar esse efeito de movimento, em seguida, Felipe usou essa imagem colocando-a em alta resolucao usando o photoshop, alem de agregar novos elementos a ela. Desta vez, queriamos algo moderno e direto para representar a nossa musica, e nos estamos totalmente certos de que conseguimos o resultado que buscavamos desde o inicio, revelou Edu Falaschi.Motion sera simultaneamente lancado, no segundo semestre do corrente ano, pela AFM Records na Europa e America do Norte e Laser Company no BrasilCURTIU A NOVIDADE?! DIVULGUE NOS COMENTARIOS! BHR 80's AGRADECE! Essa banda e muito foda...o instrumental nem se fala. E uma banda norte americana, de um estilo meio
Speed e New Metal. Vale a pena escutar!!! Destaque para as faixas: Beast and the Harlot, Bat Country e Seize the Day. 01.Beast and the Harlot02.Burn it Down03.Blinded in Chains04.Bat Country05.Trashed and Scattered06.Seize the Day07.Sidewinder08.The Wiked End09.Strength of the World10.Betrayed11.M.I.A Link:http://www.4shared.com/dir/4259859/1aca7238/City_Of_Evil.html
quem gosta de voce. O segredo e nao cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham ate voce. No final das contas, voce vai acharnao quem voce estava procurando, mas quem estava procurando por voce!Mario QuintanaMisturas de beleza e poesia ... Isso e a arte !!Cod.: C.B-001aMedida: 16x16x7Tecnica: DecoupageCores: Prata Metalico, Violeta Cobalto Cod.: C.B-001bMedidas: 16x16x7Tecnica: DecoupageCores: Azul Piscina, Prata Metalico
em relacao a imagem da decoupage sera de acordo com a encomenda individual de cada pessoa . Aceito encomendas ! Saiba mais e faca seu pedido pelo e-mail : jacartes@ymail.comTodas as fotos aqui divulgadas estarao expostas de acordo com a liberacao de cada pessoa .
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nao terem o devido respeito para com esses profissionais tao cheios de vontade de ensinar, acredito que ainda sim eles sao capazes de dar a volta por cima e mostrar a que vieram !Abencoados por Deus !!!Aqui tambem tem um espacinho todo especial para voces !!Cod.: C.A-001Medidas:Tecnica: Decoupage, Personalizacao, SombreadoCores: Congea, BrancoCores: Rosa, e mistura de rosa com BrancoPsiu: A personalizacao da caixa podera ser de acordo com a especialidade do professor . Tipo: Se de matematica - numeros, se de artes - desenhos ... e assim por diante !Gostou ??? Encomende ja: jacartes@ymail.com
Caos ja esta disponivel para download, estamos enviando junto com o Zine dois livros Fantasticos para voces em breve saira o N 2 fique esperto e garanta o seu... DownloadAte a Proxima...
obteriam assim mais constantemente maiores bocados para devorar. E os peixinhos maiores que deteriam os cargos valeriam pela ordem entre os peixinhos para que estes chegassem a ser, professores, oficiais, engenheiros da construcao de caixas e assim por diante. Curto e grosso, so entao haveria civilizacao no mar, se os tubaroes fossem homens. Bertolt Brecht.