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Existe uma tecnica de conversacao que os praticantes de Programacao Neurolinguistica (PNL) adoram. Chama-se Ressignificacao. Ressignificar e a arte e a tecnica de transformar limao em limonada e usa-la numa caipirinha brasileira. Ressignificar e trocar a moldura dos eventos que acontecem conosco transformando-os de maneira a torna-los mais palataveis, menos agressivos, mais uteis.Se pode literalmente ressignificar qualquer evento das nossas vidas. Pode-se encontrar um significado melhor a algum evento limitante ou um contexto melhor onde o evento, mantido de jeito que e, pode ser util. Exemplos: se alguem se queixa de timidez, pode-se dizer que isso vai evitar que esta pessoa se exponha ao ridiculo em publico.Se alguem diz que esta velho demais, outra pode dizer que ela tem muito mais sabedoria e experiencia do que os mais jovens. Se alguem se queixa de dor, outro pode dizer que o corpo dela esta emitindo um aviso para ela prestar atencao e tomar as devidas providencias. O que para um e uma limitacao, para outro e um desafio. Por isso um deficiente fisico pode alcancar o topo do Everest enquanto pessoas inteiras e saudaveis se consideram incapazes.O filho que muitas vezes nao limpa o quarto e fica vendo televisao , significa que esta em casa.A desordem que voce tem que limpar depois de uma festa em casa, significa que voce estive rodeado de familiares e amigos . As roupas que estao apertadas em voce, significa que voce tem mais do que o suficiente para comer.O trabalho que voce tem em limpar a casa, significa que voce tem uma casa. A filha rebelde que nao obedece significa que vai ser alguem resistente a propostas indecorosas e abusos.As queixas que voce escuta acerca do governo, significa que voce tem liberdade de expressao.Quando voce nao encontra estacionamento, significa que voce tem um carro para estacionar.Os gritos das criancas na vizinhanca, significa que voce ainda pode ouvir. O cansaco no final do dia, significa que voce pode trabalhar. O despertador que lhe acorda todas as manhas, significa que voce ainda esta vivo. Comportamentos auto-destruidoresAs pessoas felizes, saudaveis psicologicamente sao diferentes dos outros, e nao sao diferentes na aparencia fisica, nao sao diferentes porque moram em lugares diferentes, nem sao diferentes por causa da conta bancaria. Sao diferentes porque vivem bem, sao felizes. Nao e que nao tenham problemas, mas os felizes tambem tem:- Capacidade de lidar com os problemas, de enfrentar e supera-los.- Capacidade de evitar comportamentos auto-destruidoresExemplos de Comportamentos auto-destruidoresQueixasExistem pessoas que gastam seu tempo se queixando, que nao admitem que as coisas sejam diferentes da forma que gostariam que fossem. Estao se autodestruindo. Por exemplo: Seu chefe nao e o cara legal que te escuta, que da atencao aquela ideia otima que voce teve, ele so fica de conversinha com aquele inutil que chegou na empresa depois de voce mas ja foi ate promovido. Voce vai para casa arrasado e fica horas falando sobre esse bendito chefe para mae, para esposa, para namorada. E nao e so em relacao ao colega de trabalho, se chove voce se lamenta, se faz sol voce morre de calor,
se o transito esta engarrafado voce tem vontade de dar um grito. Ou seja, voce nao aceita a vida da forma que ela e. Voce quer, e quer, que as coisas sejam diferentes.E ai o que voce faz? Nada, porque nao da tempo, nem energia para fazer mais nada, voce se desgastou tanto sofrendo, se lamentando, que nao tem nem cabeca nem combustivel para lidar com essas coisas de um jeito melhor. Voce nao sabe o que fazer para eliminar esses entraves da sua vida. Quem tem mais saude psicologica encontra o mesmo chefe que voce, o mesmo transito, mas talvez voce nem saiba que o chefe dele seja assim porque ele nem vai se queixar sobre o tal chefe, ele vai enfrentar saudavelmente.ProcrastinacaoE a protelacao. Nao vou fazer agora, sei que preciso fazer, mas amanha eu comeco, e ai passa o dia se remoendo porque nao foi fazer logo a tal da coisa que continua adiando ate o limite da paciencia de alguem. Essa mania de adiar as coisas, por incrivel que pareca nao se refere so as coisas chatas, nao e so aquele relatorio que seu chefe precisa, mas que voce deixa para fazer no domingo a noite. Atividades de lazer sao adiadas tambem. Cinema? Semana que vem o filme ainda vai estar em cartaz. Dar uma caminhada? agora esta sol, esta garoando, esta anoitecendo. Xiiiii... acabou o domingo e nao fiz nada. De novo outra semana que so trabalho, trabalho e nada de me divertir! Que droga de vida! Pois e. Que droga de vida que voce esta providenciando para voce mesmo. Isso e autoflagelo. E por incrivel que pareca nao fazer nada e se autoflagelar. O ser humano precisa de movimento. Faz parte de nosso bem estar realizar coisas. Ficar estagnado te mata fisica e psicologicamente.DependenciaToda dependencia te faz mal. E autodestruicao. Mas veja bem nem sempre e facil sair de dependencia porque tem muita gente que gosta de ter voce dependente. Pode ser marido inseguro que so se sente forte quando sabe que voce nao tem mais a quem recorrer. Pode ser amigos que se sentem lisonjeados por voce precisar deles. Mas voce so vai gostar de voce, de verdade, quando souber que pode contar com voce mesmo. O mais interessante e que a pessoa dependente tambem nao permite que aqueles que ela gosta sejam independentes, nao permite que facam suas proprias escolhas, se a amiga conhece outra amiga ja fica com raiva e faz de tudo para que essa nova amiga suma do pedaco. Ou entao e o pai ou mae que faz chantagem emocional: Tudo bem que voce vai sair com seus amigos, nao tem importancia de me deixar em casa, se eu morrer a ambulancia me leva. Se voce esta fazendo isso, pare e pense no veneno que esta destilando.Falta de curiosidadeCuriosidade e saude, querer saber mais, nao se preocupar com estar fazendo certo ou errado, desfrutar de realizar coisas. Voce perde oportunidades de ser mais feliz quando nao deixa sua curiosidade fluir, passa horas ao lado de um dentista e nem perguntou para
ele como e a vida de alguem que passa o dia com a mao na boca dos outros. Passa o dia com um cozinheiro e volta sem saber como ele se sente alimentando tantas pessoas por dia. Nao perguntou por medo de ser inconveniente, medo de acharem sua pergunta ridicula, mas sinto muito, voce perdeu a oportunidade de crescer, de viver curiosamente.Medo de errarMedo de errar e um grande indicador de autoflagelo. Quem tem medo de errar acha que o valor de uma pessoa esta em fazer as coisas de forma perfeita. Ou seja, sua auto-avaliacao vem de fora. As pessoas e que te dizem o quanto voce vale, se elas gostam de voce, voce sentira que tem valor, se elas nao gostam voce acha que nao vale nada. Nao participa das coisas por ser divertido participar, participa porque precisa demonstrar desempenho. Isso nao e vida.Falta de aceitacaoNao aceitar os outros como sao. Me refiro aqueles que vivem dizendo o quanto e como as pessoas deveriam ser diferentes. O namorado jamais deveria ter rompido, nao tem esse direito. A empresa nao deveria ter mudado de endereco. A loja nao deveria ter mudado a linha de produtos. Aquela pessoa jamais deveria usar roupa justa. O colega de trabalho nao deveria virar a cara para ele. Ou seja, quem fica repetindo esses mantras de nao deveria, nao podia ter acontecido, fica paralisado - nao esta fazendo nada para mudar as coisas.Alias, tem muita coisa que nao da mesmo para ser mudada, voce nao vai mudar a cara do colega, muitas vezes voce simplesmente nao tem poder para isso. Entao veja o tempo e energia que voce esta perdendo querendo, torcendo, se contorcendo porque o outro nao e da forma que voce gostaria que fosse. Na verdade, alem de voce nao estar fazendo nada para mudar o outro, voce nao esta fazendo nada de bom para voce mesmo. Esta e se envenenando.Ajudar o outro a ser melhor nao significa que sua missao deve ser de transformar todo mundo em copias suas. Nao aceitar outro e outro comportamento autodestruidor porque voce so esta fazendo mal para voce mesmo. Viver em discussoes, ser um debatedor, alem de desgastante, e inutil.BairrismoBairrista e aquela pessoa que so se identifica e so se da bem com quem e de seu grupo. Do grupo da igreja, do grupo da sua comunidade, do grupo dos orientais, dos ocidentais, etc. Ou seja, voce nao ve todas as pessoas como pertencentes ao seu grupo, que na realidade e o grupo da raca humana. Voce divide em subgrupos e so se sente confortavel com este grupo. Sinto muito mas isso tem outro nome. Preconceito! Valores locais sao valores limitados. E um daqueles comportamentos que tambem te levam pro mal estar psicologico e voce nem percebe o que fez consigo mesmo.IdolosTer herois e idolos e outra limitacao. Colocar outros seres humanos acima dos demais e algo pouco inteligente. E claro que voce pode reconhecer que uma determinada pessoa seja muito bom em filosofia, outro e expert em informatica, o artista e excelente no palco. Mas nada
disso os transforma em seres humanos melhores ou piores.O oposto tambem e um veneno, ou seja a pessoa que tem a tendencia de se sentir vitorioso a custa da deficiencia do outro, por exemplo, ele nao faz de tudo para ir bem na prova mas torce pro outro ir mal - para que assim acabe sendo o vencedor.Falo tambem da pessoa que tem a forte tendencia de ficar arrasada quando percebe que o outro tem mais privilegios - se torna razao de sua infelicidade. Exemplo: A pessoa percebe que o colega, ou o irmao, e mais simpatico, mais divertido e as pessoas se conectam a ele com facilidade. Isso vira uma tortura. Vira a razao da sua infelicidade. Nao aceita que o outro tenha sucesso.AutopiedadeAutodesprezo. Quem sente piedade de si mesmo nao tera vontade de progredir, pois se acredita um coitadinho que nao pode nada, nao consegue nada. Por outro lado e claro que tem uma compensacao em se sentir vitima. A vitima e protegida, e cuidada, e e claro que e gostoso ter esse conforto. Mas e um conforto limitador, e um conforto que nao te ajuda a crescer. Quem tem vontade de crescer, e arregaca as mangas e vai a luta. Sabe que fazer isso e tratar bem de si mesmo.Nao rirDesconfiem de quem nao ri nunca, pois e bem provavel que essa pessoa nao esteja bem psicologicamente. Desconfie de voce mesmo se voce nao ri, ou se quando ri esta rindo do outro, e nao rindo com o outro. O deboche, o ridiculo nao e uma forma saudavel de se divertir. A pessoa que precisa humilhar alguem para rir esta em sofrimento interno. Rir das pessoas e diferente de rir com as pessoas. Conhece aquele que perde o amigo mas nao perde a piada, pois bem, emocionalmente ele nao esta nada bem.Busca de aprovacaoOutra forma de autodestruicao e buscar aprovacao dos outros para coisas que nao te acrescentam em nada. Se voce e do tipo que se incomoda e quer ter certeza se a roupa que esta usando esta boa, e so sai de casa depois que alguem disse que sua roupa esta otima. Se voce se fica avaliando e reavaliando tudo o que diz, sera que ele gostou do que eu disse? Sera que falei besteira? sinto muito mas so o que voce procura e aprovacao das pessoas. E isso nao te acrescenta nada.PreocupacaoPreocupacao exagerada com limpeza e arrumacao. Nao ve a organizacao como um meio util, mas como um fim, a organizacao pela organizacao, nao para viver bem. E por causa dessa neurose organizacional nao conseguem ser criativas. Ser saudavel e saber relevar. E saber que se nem tudo esta do jeito que voce preferiria e nem precisa estar.CensuraCensurar os outros. Perder seu tempo falando sobre o que o outro fez ou deixou de fazer, nao falam com as pessoas, falam delas. Nao faz, nao realiza, so critica e se queixa.Paralisia diante dos problemasE a pessoa que fica totalmente paralisada diante de um problema? Envolvida ate os ossos com questoes que poderiam ser resolvidas facilmente. O garcom
trocou o pedido e ela sofre o dia todo reclamando do garcom. O namorado deu uma mancada, trocou o nome dela pelo nome da colega de trabalho, e ela chega ate a chorar Como pode ele fazer isso comigo? Ela se perdeu num bairro onde nao costuma ir e pronto acabou o seu dia. Esse exagero de envolvimento emocional nos problemas e que envenenam sua cabeca. E o tipo de pessoa que luta lutas inuteis. Vai dormir com o problema e o pior, nem acorda com a solucao. Leva os problemas para cama toda noite e coleciona ulceras.Busca angustiada por diversaoOutro indicador de que a pessoa esta em comportamento de autodestruicao e a busca angustiada por festas e bares. Assim nao se desfruta realmente de festa alguma. Falo daquele que esta sempre com a cabeca em um lugar e o corpo em outro. Ele esta na praia achando que na cidade e que seria bom, esta no parque se lamentando pelo cinema que perdeu. Ou seja, parece que tem sempre uma festa muito melhor em outro lugar onde ele nunca esta. Quando a pessoa esta em equilibrio tudo e interessante, ele nao se cansa nunca de ver um passaro voando, o por do sol e sempre maravilhoso. Todas as coisas ficam chatas se voce nao souber dar o olhar certo para elas e aprender a desfruta-las.Falta de amor com o proprio corpoAquele que nao gosta de si mesmo e nao cuidam do seu proprio corpo, come toda e qualquer porcaria, salgadinhos, doces e tudo o que nao tem o menor valor nutritivo, nao da uma caminhada, nem um exercicio. Destruindo o corpo, voce destroi a cabeca tambem.Preocupacao com coisas impossiveis de serem alteradasAlguns nao se gostam porque sao altos demais, sao baixos demais, gordo, magro, careca e por ai vai. Passar a vida se lamentando por coisas que nao tem como mudar e uma perda de tempo e de energia emocional. Quem esta bem consigo mesmo vive com aquela verruga enorme na testa e ainda ri dela. Quem nao consegue viver com sua verruga, sua ruga, seu suor, ou o que for, vai continuar vivendo, mal, vivendo mal, vai achar que sua felicidade depende de se livrar da tal da verruga, so que quando ele fizer isso, vai perceber que a infelicidade nao estava na tal verruga, estava dentro da cabeca.Quem e tranquilo com relacao a si mesmo tem tudo para ser tranquilo com relacao aos outros, ou seja nao ve diferenca entre as pessoas, nem de idade, sexo, nivel social. Para ele, pessoas sao pessoas. Sabe que o valor da pessoa nao esta no seu peso, no seu cabelo e nem em nada disso.Necessidade em chocar ou agradar demasiadamenteTem um comportamento que ninguem imagina que se refere a preocupacao com os outros, mas e, falo da pessoa que quer chocar os outros, diz coisas fortes o tempo todo, se percebe que esta deixando alguem sem graca e ai que ele continua com aquela conversa. Essa pessoa tambem esta tendo um comportamento dirigido pelo outro e nao por ele mesmo. Se o
que voce faz ou deixa de fazer e motivado pelo que o outro pensa de voce, se o que voce faz e motivado pela reacao do outro, sinto muito, voce e um refem emocional.Da mesma forma, dizer o que acha que o outro quer ouvir, dizer coisas que nao pensa, se violentar, comer o que nao gosta so para nao dizer que nao lhe agrada aquela comida. Ir com amiga naquela loja horrorosa, tumultuada, perder o seu horario, se atrasar porque nao consegue dizer que esta na sua hora de sair. Tudo isso e autodestruicao emocional.Dificuldade em receber criticasTem aquele que se abala loucamente quando lhe dizem que errou no que fez, no que vestiu, no que disse. Se voce esta perdendo a presenca de espirito quando nao gostam de algo em voce, significa que voce tinha a pretensao de nao errar nunca, de sempre agradar a todo mundo, e o pior, acha que a critica do outro e sempre uma verdade incontestavel. Saiba que voce nao vai ser unanimidade nunca, sempre vai ter alguem do contra e outro a favor das suas ideias e das coisas que voce faz, por isso nao da para se entregar a angustia de querer agradar sempre e agradar a todo mundo.CulpaA pessoa que nao esta bem psicologicamente se lamenta das coisas que se passaram com elas. Sente culpa pelo que fez, pelo que nao fez, pelo que disse e pelo que nao disse. E, alem de se sentir culpa, aproveita todas as oportunidades para fazer os outros se sentirem culpa tambem, vivem dizendo Voce nao tem vergonha? Porque nao fez do outro jeito? Se arrependem do passado, mas nao aprendem nada com esse passado. Lamentam-se, mas nao observam uma nova forma de fazer as coisas para que nao precisem mais se arrepender. Quem perde essa energia toda se sentindo culpado nao tem energia para fazer as coisas de uma forma melhor, nem de perceber que muitas vezes se culpam por coisas que nao tem poder para mudar. Como por exemplo, ja atendi casos de pessoas que se sentiam culpado quando um amigo passava necessidades financeiras e ele nao ajudou, mas detalhe, este amigo nao foi nem pedir auxilio e nem contou que precisava de ajuda, quando este meu paciente soube da necessidade do amigo o problema ja estava resolvido, e em vez dele ficar feliz pelo problema ter se resolvido ele sentiu culpa por nao ter ajudado. Mas nem precisou! Vejam o absurdo da coisa.Tem gente que sente culpa porque alguem que estava na calcada a sua frente tropecou. Porque e que ele nao fez nada para que a pessoa nao tropecasse? Ou sente culpa porque o pai faleceu e nao conversou muito com esse pai. Mas agora tem a mae, o avo, que tambem nao estao recebendo muito atencao. O que voce faz? Espera para sentir culpa depois que nao der mais tempo para nada?Preocupacao com futuro improvavelPerder tempo e energia com coisas que podem, ou nao, acontecer no futuro: Sera que vale a pena estudar para o concurso? E se tiver muitas pessoas
bem preparadas. E eu for reprovado. E e claro que pensando assim voce nao vai estudar para concurso nenhum. Sera que vou naquele passeio, e se chover? Sera que apresento minha ideia pro chefe, e se ele nao der bola? O rapaz solteiro diz: Queria tanto puxar papo com aquela moca, mas e se ela nao quiser conversar comigo? E se ela me achar um bobo?ConclusaoPara quem se prende a uma ou mais de uma desses comportamentos de autodestruicao cada dia e um sufoco, um peso a ser arrastado. Cada problema o prende numa imobilidade emocional.Se voce quer se livrar dessa imobilidade emocional, pense em trabalhar os pensamentos que estao funcionando contra voce.Voce esta em processo de autodestruicao? Quer uma mao para sair dessa? Pense em fazer sua psicoterapia. Em se conhecer melhor e aprender a funcionar melhor.
Por que porra o sabao em po e azul e a espuma branca ?Porque uma coisa nao tem nada a ver com a outra: a cor do sabao e determinada pelo corante usado; ja a cor da espuma e resultado da refracao da luz nas suas bolhas. Vamos comecar com o sabao em po. Ele na verdade pode ser de qualquer cor, mas os fabricantes costumam escolher o corante azul por uma questao de tradicao. E que antigamente as donas-de-casa usavam um produto chamado anil, de cor azulada, para realcar o branco das roupas. Esse tempo ja passou, mas a associacao azul-limpeza foi mantida mesmo nos produtos mais modernos. Independentemente do corante escolhido, a cor da espuma sera sempre branca por uma questao do mundo da fisica, relacionada a refracao da luz, como a gente explica nas linhas abaixo. ORA, BOLHAS! Moleculas do sabao prendem peliculas superfinas de aguaQuando o sabao em po e despejado na agua, o corante comeca a se diluir por causa do grande volume do liquido. Logo, quando as bolhas passam a surgir, o corante que da cor ao sabao quase nao e mais visivel.As bolhas surgem devido a uma caracteristica da molecula do sabao. Ela tem uma cabeca, atraida pela agua, e uma cauda, atraida pelo ar. Por isso, no estado natural, ela fica confortavel na superficie da agua.Ao remexer a agua, adicionamos ar, e as moleculas de sabao se reorganizam. Elas se alinham ao redor de camadas de agua cercadas por ar. Essa camada presa entre as moleculas do sabao e a pelicula fina que forma uma bolha.ARCO-IRIS ESPUMANTE Bolhas refletem tantas cores que vemos so a soma delasA espuma nada mais e do que a soma de muitas bolhas produzidas pela mistura de sabao, ar e agua. E cada bolha age como um prisma, dividindo o raio transparente da luz do ambiente em raios com as cores do arco-iris.Cada refracao ricocheteia em outras bolhas, como num jogo de espelhos. Como todos esses raios chegam aos nossos olhos ao mesmo tempo, o que vemos ao olhar uma espuma e o branco, que e a soma de todas as cores. Porque porra os escoceses usam saia?Para comecar, nao e exatamente uma saia - ai de voce se chamar o kilt de saia na frente de um escoces! No final do seculo 14, ele ja era usado pelo povo gayelico gaelico, que vivia na Irlanda. Com a migracao dos gaelicos para a regiao umida e chuvosa das Highlands, no norte e no oeste da Escocia, o aparato foi adotado pelos escoceses da regiao. Os kilts serviam para a protecao contra a umidade e o frio tipicos de la. O tecido era feito de la escovada, que impermeabilizava a agua. Naquela epoca, a peca unica era presa ao corpo, como um tipo de manto. E ai que esta a origem do nome "kilt", que, na antiga lingua falada na Escocia, significa o ato de "prender uma roupa no corpo". O tipo de xadrez do kilt (chamado de tartan) mudava de estampa de acordo com o cla daqueles que o
usavam. A peca atual, em formato de saia, e criacao escocesa e so passou a ser usada a partir do seculo 18. No seculo seguinte, foi adotada como simbolo de identidade nacional e hoje e vestida por cidadaos escoceses e de outros paises, como Inglaterra, em ocasioes diversas, como festas formais, eventos da moda ou pela plateia de jogos esportivos