Estes investigadores mostraram que a area da secao transversal do musculo do biceps foi correlacionada tanto com a area da fibra e numero. Outros estudos, por outro lado, demonstraram que bodybuilders tem fibras maiores, em vez de um numero maior de fibras, quando comparado com uma populacao de controle.Alguns cientistas tem sugerido que a razao pela qual muitos bodybuilders ou outros atletas tem fibras musculares que sao do mesmo tamanho (ou menor) versus controles nao treinados e devido a uma maior carga genetica das fibras musculares.Ou seja, eles nasceram com mais fibras. Se isso fosse verdade, entao o treinamento intenso ao longo de anos e decadas realizadas por culturistas de elite produziram em melhores fibras de tamanho medio.Isso significa que, alguns atletas nasceram com um monte de fibras de tamanho abaixo da media que foram aumentadas com o treinamento para tamanho medio. Eu nao sei quanto a voce, mas eu acho que a explicacao bastante tenue.Parece mais plausivel (e cientificamente defensavel) que a maior massa muscular observada em bodybuilders e devido, principalmente, a hipertrofia da fibra muscular, mas tambem para a hiperplasia da fibra.Entao, a pergunta que precisa ser feita nao e se hiperplasia da fibra muscular ocorre, mas sim as condicoes em que ela ocorre. Creio que a evidencia cientifica mostra claramente nos animais, e, indiretamente, em seres humanos, que o numero de fibras pode aumentar. Isso ocorre em todas as situacoes onde um musculo e de ampliacao? Nao. Mas ele pode contribuir para o aumento de massa muscular? Sim. COMO A HIPERPLASIA DA FIBRA OCORRE? Existem dois mecanismos primarios em que novas fibras podem ser formadas. Em primeiro lugar, as fibras grandes podem dividir-se em duas ou mais fibras de menor dimensao (isto e, a separacao das fibras).Celulas satelites em segundo lugar podem ser ativadas. Celulas satelites sao celulas estaminais miogenicas que estao envolvidas na regeneracao do musculo esqueletico.Quando voce fere, estica, ou severamente exercita uma fibra muscular, as celulas satelites sao ativadas.As Celulas satelites proliferam (isto e, sofrem mitose ou a divisao celular) e dao origem a novas celulas mioblasticas (isto e, as celulas musculares imaturas).Estas novas celulas mioblasticas pode fundir-se com uma fibra de musculo existente causando com que a fibra fique maior (isto e, a hipertrofia) ou estas celulas mioblasticas pode fundir um com o outra para formar uma nova fibra (isto e, a hiperplasia). PAPEL DOS DANOS na fibra muscularHa agora evidencias convincentes de que tem mostrado a importancia de contracoes excentricas na producao de hipertrofia muscular. Sabe-se que as contracoes excentricas produzem maior prejuizo do que as contracoes concentricas ou isometrico.Sabemos tambem que, se voce induzir lesoes de fibras musculares, as celulas satelites sao ativadas. Estudos em animais e humanos apontam para a superioridade de contracoes excentricas no aumento da massa muscular. No entanto, no mundo real, nao fazemos exercicios puros excentricos, contracoes concentricas, ou isometricas. Fazemos uma combinacao de todos os tres. Assim, a principal coisa a ter em mente ao realizar um exercicio e permitir uma descida controlada do peso a ser levantado. Isto realmente vai colocar suas fibras musculares sob uma grande