Adoro ficar horas e horas pesquisando receitas pela net. Entre minhas pesquisas achei o Diario de Olivier.Olha que receita diferente,e mtoooooooo gostosa !!!!....Na casa do velho Maitre de escola, Olivier prepara para o seu antigo professor e apresenta para nos, a receita de queijo brie empanado e salada de pissenlit com folhas colhidas diretamente do jardim da casa do Monsieur Chailley em metodo muito... peculiar. Todos juntos cozinham numa pequena cozinha simples e tipica de familia francesa. E simplesmente incrivel e muito saboroso, nao tem como nao experimentar...Receita: Queijo Brie empanado com saladaIngredientes- 1 queijo Brie- 8 colheres de sopa de farinha de rosca- 1 ovo batido com garfo- 1 colher de sopa de Oleo de canola- 2 colheres de sopa de manteigaPara Salada:- Folhas verdes de sua preferencia (DICA: use folhas de temperos, como hortela, manjericao, manjericao roxo, salvia, etc)- Azeite, Vinagre de vinho tinto, Sal e pimenta-do-reino a gostoModo de fazerPasse o queijo no ovo batido e depois na farinha de rosca. Em uma frigideira, coloque uma colher de sopa de oleo de canola e 2 colheres de sopa de manteiga para esquentar. Frite o queijo ja empanado ate dourar de todos lados em fogo baixo. Coloque sobre um prato e sirva com a salada temperada a seu gosto. A receita e para uma pessoaBon appetit! Apos muito treino, eu e meus atletas na chegada 5a CORRIDA DA MULHER MARINGA 2013quero agradecer aos meus atletas,clientes, amigos Adalberto Figueiro, Rogerio Goes, Franscisco Scheller, quero agradecer tambem minha familia em especial minha esposa e meu filho!!!! Aurea H. Morita e Gabrielzinho RESISTENCIA NOS ESPORTES O treinamento de resistencia e a capacidade do organismo de realizar um exercicio eficazmente superando a fadiga, fadiga esta que se pode ser aguda ( durante e/ou logo apos o treino ) e cronica ( ao longo do processo de treinamento). Ainda sobre a fadiga, podemos citar algumas causas: fisiologica, psicologica, medica.Mas e gracas a fadiga que alcancamos os melhores niveis de performance, porem isso so acontece quando as cargas de treinamento e o processo de recuperacao sao aplicados em niveis e momentos adequados.Para se melhorar a resistencia do organismo devemos nos preocupar com alguns detalhes importantissimos:Especificidade da modalidade esportiva, ou seja, o treino realizado pode gerar uma resistencia geral ou especifica para a modalidade;Obtencao de energia, podendo ser resistencia aerobia ou anaerobia;Duracao do esforco, sendo de curta, media ou longa duracao;Volume muscular envolvido, sendo geral ou local.De forca ou velocidade, sobre objetivo ou tipo de prova/competicaoTreinamento e competicao, sobre o tipo de treinoVolume de treinamento, sobre a quantidade da carga de treinamentoIntensidade do treinamento, sobre a qualidade da carga de treinamento Estes sao alguns detalhes que devem ser bem pensados quando for planejada a planilha de treinamento para qualquer tipo de esporte que envolva a resistencia.Por isso e fundamental a orientacao de um treinador/professor habilitado e capacitado para que voce melhore sua resistencia fisica de maneira correta e segura. Treinamento personalizado em corridas e caminhadas, inicio das aulas em 2013, maiores infromacoes via Blog, ou E-mail wander_galves@yahoo.com.br, GRUPOS DE 5 A 10 PESSOAS!!!PONTO DE ENCONTRO PARQUE ZEZAO