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pela incapacidade ( parcial ou total ) do individuo em digerir a lactose ( acucar do leite ) devido a deficiencia ou ausencia da enzima intestinal chamada lactase.Esta afeccao gera transtornos gastrointestinais e sistemicos que limitam e diminuem de sobremaneira a qualidade de vida destes pacientes. Sao eles:SINTOMAS GASTROINTESTINAIS:Dor e distensao abdominalBorborigmosFlatulencia (gases)DiarreiaConstipacaoNauseas e vomitosSINTOMAS SISTEMICOS:Cefaleia e tonturaProblemas de concentracao e memoriaCansaco cronicoDores muscularesDores e edemas articularesFenomenos alergicos: prurido, rinite, asma, entre outrosUma vez diagnosticada e quantificada, o tratamento desta deficiencia enzimatica sempre implica em uma reducao ou restricao do consumo de leite e derivados a fim de se eliminar os sintomas.Para quem nao quer abrir mao dos alimentos lacteos, a opcao consiste em consumir alimentos com baixo teor ou zero de lactose (leites, queijos, iogurtes) ou fazer uso de suplementacao enzimatica.Suplementos da enzima lactase ja existiam no mercado internacional na forma de comprimidos ou tabletes mastigaveis (LACTAID). O produto deve ser ingerido junto com os laticinios. Seu efeito e quebrar e desdobrar a lactose em glicose + galactose permitindo que o leite seja absorvido no intestino sem desconfortos para o paciente.A Apsen trouxe ao Brasil a enzima lactase ( LACTOSIL ) na forma pratica de saches com 4.000 FCC ALU* para criancas, e 10.000 FCC ALU para adultos. O suplemento pode ser utilizado polvilhando-se de 1 a 2 saches sobre os alimentos lacteos ou na sua preparacao, sem alterar contudo o seu sabor ou cheiro.O produto traz maior autonomia e qualidade de vida aos intolerantes a lactose que agora podem utilizar o produto em restaurantes, viagens ou mesmo no preparo de receitas caseiras.Toda e qualquer receita caseira lactea pode ser preparada com Lactosil, tomando o cuidado de deixar a enzima agindo e.g., massa do bolo, tortas pelo menos 01 a 02 horas antes de levar ao forno pois temperaturas acima de 70o graus desnatura a enzima, perdendo seu efeito. O relato de alergia com o uso da enzima lactase e extremamente raro. Dado ser um produto de origem fungica, aqueles pacientes alergicos previamente ao mofo e/ou a penicilina teriam base teorica para tal. Todavia, esta relacao nao foi estabelecida. Para maiores informacoes, acesse: http://www.lactosil.com.br/Outra forma de apresentacao da enzima lactase recem chegada ao mercado brasileiro e a de comprimido dispersivel, comercializada pelos Laboratorios:LACTOSIL de 10.000 FCC comprimidos - APSENLACTANON de 10.000 FCC comprimidos - NOVA QUIMICALACDAY de 10.000 FCC comprimidos - EMSPERLATTE de 10.000 FCC comprimidos - EUROFARMAPara maiores informacoes, acesse: http://www.lactanon.com.br/duvidas.htmlMilhoes de pessoas ao redor do mundo sao incapazes de digerir a lactose, o acucar do leite, apresentando grande mal-estar ao consumir leite e seus derivados.Esta intolerancia pode ser congenita ou pode aparecer no decorrer da vida, com a diminuicao dessas enzimas digestivas.Procure o seu medico para maiores orientacoes.
desidratarem e o cerebro nos enviar o "impulso neural da sede" para nos hidratarmos. Tal fato deixa nosso organismo trabalhar sempre "no limite", o que a longo prazo trara prejuizos irreversiveis aos nossos orgaos e tecidos, como pele, rins , intestino, coracao, entre outros.A agua e pois , nosso combustivel, essencial ao equilibrio organico:- Auxilia na digestao, na absorcao e no transporte de nutrientes;- Atua como meio para varios processos quimicos e metabolicos;- Ajuda a manter a temperatura corporal estavel;- E fundamental para a formacao de todos os tecidos;- E a base para o sangue e todas as secrecoes liquidas (lagrimas, saliva, suor...) que lubrificam os orgaos e as articulacoes;- E o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elastica.Sendo a substancia mais abundante do corpo, em uma situacao limite, beber agua pode ser mais importante do que se alimentar. O homem pode sobreviver cerca de 50 dias sem comer, entretanto, pode morrer em poucos dias (em media 4 dias) por falta de agua em seu organismo.Agua : Como e quanto consumir?Hidratar-se de forma correta tambem e importante.Em individuos adultos e recomendavel a ingestao de no minimo 2 litros de liquidos ao dia, sendo que esta quantidade pode variar de acordo com a temperatura ambiente e atividade fisica.No calor, devemos ficar ainda mais atentos, pois a perda de liquidos pelo organismo e muito rapida.Quando voce sentir sede, saiba que voce ja teve 1 a 2% do seu peso perdido em agua.Ao falarmos em hidratacao, englobamos a agua propriamente dita e tambem liquidos em geral: sucos naturais, chas, agua de coco, sopas, etc.Devemos evitar, na medida do possivel, sucos industrializados e refrigerantes pois alem de menos nutritivos , apresentam elevado teor de corantes, conservantes, acidulantes e gas.O ideal e fracionarmos a quantidade de liquidos ao longo do dia, ingerindo pequenas quantidades varias vezes , tal como 8 copos de 250 ml nas 24 horas.Aqui estao 5 bons motivos para voce nao deixar de beber agua: Regula a temperatura corporal - Durante os exercicios fisicos ou quando o clima esta muito quente, a agua do organismo e liberada pela transpiracao para regular a temperatura e evitar que nosso organismo esquente demais ou sofra alteracoes termicas bruscas. Desintoxica o corpo - Ela auxilia na prevencao e no tratamento de infeccao urinaria, pois o liquido estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a limpar o trato urinario. Em parceria com a acao das fibras alimentares, a agua ajuda a formar e hidratar o bolo fecal, evitando que ele fique ressecado e, como consequencia, cause constipacao intestinal. Tambem auxilia na respiracao, pois dilui o muco, o que facilita a expectoracao de residuos pulmonares.Absorcao e transporte de nutrientes - A agua auxilia na absorcao de nutrientes e glicose. Alem disso, o liquido ajuda no transporte dessas substancias pela corrente sanguinea e na distribuicao para as diversas partes do organismo.Emagrecimento - Alem de reduzir a retencao de liquidos, pois coloca os rins para trabalhar, a agua tambem traz sensacao de saciedade. Assim, ingerir dois ou tres copos antes da refeicao ajuda a controlar o apetite.
Sem contar que nao tem nenhuma caloria.Pele bonita - Promove a revitalizacao das celulas e mucosas. Na pele, isso resulta em uma hidratacao de dentro para fora. portanto, ela constitui o metodo mais barato e eficaz para evitar o ressecamento e a descamacao."Agua e a fonte da vida"Se as pessoas se hidratassem adequadamente, muitas doencas digestivas (constipacao intestinal, cancer colorretal), renais (calculos renais), dermatologicas (dermatoses) entre outras , poderiam ser evitadas.A agua e um dos melhores e mais acessiveis remedios da natureza.Voce ja tomou agua hoje?
muito utilizados em produtos carneos. Eles contribuem para a fixacao da cor avermelhada da carne curada, o que e desejavel para o ponto de vistasensorial, alem de ter acao bacteriostatica, cientificamente comprovada. Dentre os produtos embutidos e enlatados que adicionam frequentemente nitrato e nitrito comoaditivos estao os pates, o presunto, o apresuntado, os salames, a mortadela e a salsicha,principalmente aqueles que possuem prazo de validade mais longo e que sao curados edefumados.Estes conservantesapresentam efeitos toxicos a saude humana e sua utilizacao e controle sao objetos de pesquisamundial. O consumo de tais substancias inorganicas estao relacionadas ao aumento de incidencia de cancer, entre eles o Cancer Colorretal.
em funcao do estilo de vida sedentario que eles levam. Alem disso, o presidente alerta para o crescimento do uso de anabolizantes nas academias, que tambem acaba afetando uma populacao muito jovem e levando a esteatose e DHGNA.A obesidade visceral, pre-diabetes, diabetes, baixa do bom colesterol, alta dos triglicerides, pressao alta, aumento da circunferencia da cintura e sindrome metabolica podem denunciar o problema.Os primeiros passos para o tratamento sao a mudanca para um estilo de vida saudavel, alimentacao equilibrada e atividade fisica frequente.Servico1a Caminhada de Conscientizacao da Esteatose Hepatica (Gordura no Figado)Data: 02 de agosto de 2015 (domingo)Horario: das 10 as 14 horasLocal: Parque Villa LobosEndereco: Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2001 - Alto de Pinheiros SPInformacoes: www.sbhepatologia.org.br ou www.tudosobrefigado.com.brTelefone: (11) 3812-3253Evento Gratuito
Dr. Decio ChinzonCoordenacao: Dr. Marcelo Pedro11h - 11h10 | Perguntas11h10 - 11h30 | Coffee-Break11h30 - 12h00 | Atualizacao no Tratamento das Hepatites CPalestrante: Dr. Elson Vidal MartinsCoordenacao: Dr. Alexandre Buzaid Neto12h00 - 12h15 | Perguntas12h20 | Encerramento*programacao sujeita alteracaoMapa de AcessoInformacoes / Inscricoes / Local Associacao Paulista de Medicina Av. Brigadeiro Luis Antonio, 278, Sao Paulo, SP Tel.: (11)3188-4281, Departamento de Eventos E-mail: inscricoes@apm.org.br O estacionamento da APM e gratuito e de uso exclusivo para os medicos associados.
A boa alimentacao previne o cancer? Atualmente fortes evidencias indicam que a dieta e a nutricao podem influenciar o risco de cancer.E bem clara a acao protetiva da ingestao de frutas frescas e vegetais por exemplo, com a diminuicao do risco de certos canceres epiteliais, como o oral, esofagiano e gastrico.Um prato rico e colorido no almoco e sinonimo de saude. Os beneficios de comer bem ja nao e mais novidade e pequenas mudancas na rotina diaria podem agregar excelentes resultados a vida de cada um. Pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Cancer dos Estados Unidos revelou que uma dieta regular, com 9 tipos de vegetais por dia, e uma forma de prevenir varios tipos de cancer. Em contrapartida, pesquisas realizadas em animais que se alimentaram com carne vermelha apontaram o aumento dos riscos de se desenvolver a doenca. De acordo com a pesquisa, um cardapio variado em fibras e capaz de diminuir 30% dos casos de cancer como tumores de boca, laringe, faringe, estomago e intestino. Estudos realizados na China e na Italia sugeriram que o alho e a cebola podem reduzir o risco de cancer do estomago. Evitar alguns alimentos em excesso e essencial. A bebida alcoolica, alem dos diversos danos que pode causar, aumenta os ricos do cancer de boca, esofago, figado e reto. Outro aspecto relevante e o modo de se preparar e conservar os alimentos: alimentos conservados em sal como carne de sol e peixes salgados podem estar associados ao cancer de estomago. Assim como os alimentos ricos em nitritos e nitratos (embutidos e alguns enlatados) podem aumentar o risco de cancer gastrico e intestinal. Estimativas sugerem que um terco ou mais de todos os canceres pode estar relacionado a praticas dieteticas e nutricionais.Ja e comprovado tambem que individuos que ingerem mais fibras - frutas, verduras, legumes, farelo de trigo, granola, linhaca, quinoa por exemplo - , vitaminas e sais minerais, apresentam menor probabilidade de desenvolver o cancer, principalmente o de intestino. Sabe-se hoje que determinados nutrientes e antioxidantes apresentam um papel protetor quanto ao cancer de um modo geral (licopenos, betacarotenos, vitamina E, entre outros). Tais nutrientes estao presentes nas frutas, nos vegetais e tambem na versao integral do pao, do arroz e da farinha de trigo. Seguem aqui algumas recomendacoes para uma dieta saudavel, que minimiza os riscos de se contrair um cancer:Ter uma dieta variada, comendo-se de tudo um pouco, desde que com moderacao;Ingerir cerca de tres frutas diferentes ao longo do dia; Comer um vegetal verde-escuro pelo menos uma vez ao dia (na salada, refogado ou na forma de suco); Comer menos carne vermelha e acrescentar o peixe ao seu cardapio duas vezes na semana.Evitar frituras, enlatados, embutidos, churrasco; Diminuir refrigerantes, sucos acucarados e industrializados, dando preferencia ao suco natural, alem de beber agua constantemente; Diminuir e limitar o consumo de sal;Limitar o consumo de bebidas alcoolicas; Acrescentar diariamente de duas a tres castanhas do Para, nozes ou amendoas; Acrescentar 1 a 2 colheres de sobremesa de farinha de linhaca ou farelo de trigo na dieta, diariamente; Utilizar, pelo menos 2 a 3
vezes por semana, o pao ou o arroz integral; A amamentacao ajuda a prevenir o cancer de mama na mulher e ajuda a prevenir a obesidade no bebe amamentado;Preferir o uso de azeite e oleos de soja, milho, canola e girassol no preparo dos alimentos;Evitar o consumo de banha, bacon, toucinho ( gorduras saturadas)Consumir mel;Reduzir o consumo de acucares, doces e farinaceos brancos;Ingerir ao menos 2 litros de liquidos por dia (6 a 8 copos). E importante relembrar a importancia da manutencao do peso ideal, uma vez que a obesidade esta relacionada ao desenvolvimento de diversos tipos de cancer.De acordo com o Instituto Nacional do Cancer (Inca), a pratica de atividade fisica regular e uma alimentacao saudavel podem reduzir em 63% os tumores de boca, faringe e laringe. O controle da obesidade pode fazer com que o cancer de mama tenha sua incidencia reduzida em 30%. Desta forma, temos que repensar nossa alimentacao, pois ela pode ser fator de protecao ou aumentar os riscos de desenvolvimento do cancer. Precisamos aumentar o consumo de frutas, fibras, verduras, legumes e peixes, e deixar de lado alimentos ricos em acucares e gorduras saturadas, como refrigerantes e alimentos industrializados. O Cancer e tido cada vez mais como uma doenca basicamente passivel de ser prevenida. VOCE ESTA FAZENDO A SUA PARTE? CANCER: TRATAVEL, CURAVEL E PREVENIVEL! Precisamos falar mais sobre isto. BUSQUE SAUDE E QUALIDADE DE VIDA!
o pinhao.Mas tanto faz,pinheiro ou araucaria,eu sei que e uma arvore extraordinaria,tanto na cidade,como no sertao.Em sua formosura tao rara,com quase nada se comparaem nosso Brasil,nosso torrao.A voce,que enfeita o meu quintal,tambem e a minha arvore de natal,por mim sera sempre estimado.Essa arvore tao util e de grande beleza,e uma verdadeira joia da natureza,aqui estara livre do machado.GIL DE OLIVE
amigos com insultos gerais das quais podem ser direcionados a qualquer pessoa e sinal de uma pessima amizade - Se nao somos amigos suficientes nem para notar um defeito individualizado, quem dira para notarmos uma qualidade.
que eu possa fazer para ele ficar. Estou me sentindo naquelas filmes americanos em que o casalzinho apaixonado e separado pela distancia, e o amor fortalece, e obvio, eles ficam juntos no final, mas o nosso amor nunca foi assim, fomos separados por uma mentira, e, de repente, eu me vejo em meio a uma despedida... So queria saber o porque que sempre sou a ultima a saber das coisas, e porque voce insiste em ser o cara misterioso que esconde tudo de todos... Fiz tudo certo, errei quando coloquei sentimento nao e? Eu sei, eu sempre erro do mesmo jeito e nunca aprendo, ou melhor, eu ja aprendi, so nao quero colocar em pratica, porque a adrenalina do amor pulsando nas veias ainda e mais emocionante que qualquer amor cliche por ai... E e isso agora, E MAIS UMA VEZ EU ESTOU FICANDO, e assistindo as pessoas que eu amo irem embora, estou no camarote da vida, sentada na poltrona de luxo, cercada por coisas e pessoas, assistindo ao show da sua ida, da sua partida. Seria egoismo demais da minha parte pedir pra voce ficar, uma oportunidade assim, a gente nao recebe duas vezes, eu sei que voce ja se machucou demais, que ja doeu demais, mas eu prometo que se voce ficar eu cuido de voce, cuido das suas feridas mais profundas, e dos seus machucados mais bobinhos. Eu prometo fazer tudo diferente, eu prometo que nao ponho tudo a perder de novo e nem jogo nossa felicidade pro alto pra ver se conseguimos pegar ou deixamos ela se espatifar no chao. Eu prometo que serei uma boa menina, que nao vou deixar voce se magoar, muito menos fazer tudo errado de novo. Olha eu, escrevendo um texto pra voce, esta TUDO ERRADO, eu nunca tinha feito um texto pra voce, voce foi o unico garoto que passou pela minha vida e nao ganhou um texto meu, e isso e um bom sinal, eu poderia escrever um texto de como voce me fez incrivelmente feliz, mas nao, eu preferi guardar tudo pra mim, e eu nao acredito que estou escrevendo um texto pra voce... so escrevo textos quando sinto que esta tudo acabado, terminado, e e a unica forma que eu encontro de gritar o meu mais profundo desespero sem que ninguem possa se incomodar. Eu nao acredito que tudo esta terminando assim, e eu, mais uma vez fiz tudo errado de novo. Que vontade de grudar nos seus dois pes, e pedir pra voce ficar, fica, por favor, fica, aqui, comigo, com todos que te amam e te querem bem, eu prometo que cuido de voce de um jeito que voce nao vai nem lembrar que existe "amanha" vamos ser tao felizes juntos, que viveremos um dia de cada vez, e ficaremos decepcionados quando o dia estiver acabando. FICA. Nao existe nada que eu possa fazer pra voce ficar. Mas, se ainda me restar um ultimo desejo, eu gostaria de pedir pro papai do ceu te cuidar pra mim, ja que eu nao posso fazer isso com minhas
proprias maos... So que apesar dos meus erros e acertos, nao esquece de uma coisa? Eu amo demais voce. E viveria tudo de novo, passaria tudo de novo, se isso fizesse voce ficar.
tentei camuflar de mim o que era tao claro, tentei te esquecer tentando gostar de outro e hoje choro por nao ter visto o que era tao evidente, por ter perdido tempo me preocupando com coisas futeis enquanto te PERDIA .......ass: fernanda melo Nos tornamos tao complicados, quando tudo que bastava, era aprender a observar nao apenas com os olhos. Insistimos na busca da perfeicao, dando de cara com a parede da realidade, de novo, e de novo. Esqueca as idealizacoes. Permita-se errar. Cair. Levantar. E voar novamente. Tudo virou de cabeca para baixo...,Quem eu achei que me amava, na verdade nao me ama, nao quer te responsabilidade nenhuma...Meu coracao esta dividido em uma enorme cratera de dor, angustia e decepcao!!!!Nao se preocupe mais comigo, se eu morrer um dia, ou em um futuro breve a sua vida sera melhor... Voce nao tera que se preocupar em sair para comprar remedios, ligar, e ate mesmo ir me visitar...E e com muitas lagrimas nos olhos e muita dor no coracao que digo isso....Nao tenho culpa de ter nascido, nao tenho culpa de estar doente, nao tenho culpa se voce nao esta sendo feliz...Oque eu queria de verdade, era um PAI que me desse um abraco, um beijo e ao menos me chamasse de filha, que se preocupasse comigo, e que me fizesse um elogio. Porem, por mais que eu me esforce, nunca esta bom para voce!!! Sei que nao sou uma filha maravilhosa como voce queria, mas faco de tudo para ser!Esta doendo muito, muito mesmo.... Tenho aprendido muito, que devemos pensar antes de falar alguma coisa para alguem...Voce acha que nao machuca, mais machuca muito... "Passei-lhe o braco pela cintura, ela pegou-me na ponta dos dedos (...) ali ficamos somando as nossas ilusoes, os nossos temores, comecando ja a somar as nossas saudades"Dom Casmurro (Machado de Assis), p. 80-81. De uma semana para ca, venho refletido sobre oque aconteceu e esta acontecendo na minha vida.A cada dia tudo esta dando certo, minhas metas sendo atingidas, tudo esta quase perfeito!Todo dia me pergunto, sera porque esta tudo dando tao certo? Por que estou tao feliz? Sera que e passageiro? Sera que vai acontecer alguma coisa?E as vezes esses pensamentos ruins, acabam tomando conta da minha mente.Desde que entrei na fundacao logosofica, tenho aprendido a como controlar meus pensamentos, e a nao deixar que pensamentos alheios entrem na minha mente, e tenho feito um esforco diario de refletir no fim de cada dia, oque eu poderia ter feito e oque eu nao poderia ter feito, e ao final reflito e sei que daqui pra frente vou me esforcar para que esses pensamentos nao voltem a minha mente!Como o fundador da logosofia diz " a vida e pensamento e acao",, entao ao mudar o conteudo dos meus pensamentos, posso mudar a minha vida, e conseguir projetar o meu futuro!Se eu conseguir fazer tudo isso diariamente, com certeza, vou ser feliz para sempre!!!!!! "Pedacos de Mim"Escrevendo sou realistaSei que me exponho a comentariosMas de que vale a prosa senao o verso?E em vao as bocas ruminamFalo
de amor e de rimas desmedidasEscrevo sobre mascaras e o tempoSobre fotos e meu cabelo ao ventoE ouco criticas ao relentoNao me importa que nao publiquemSe por algum instante de um segundoNo meu partir do mundoAlguem em sua infinita paciencia as leiamSe milagrosamente assim acontecerTera valido cada noite de inspiracaoOs abusos ao pulmao, o desgaste da visaoE do artista, a humilde ilusaoDe escrita simples um ser simplesQue arrogantemente ilusionarioDa viajem que se aproximaO sentimento de querer dividirO relogio daqui e DaliMarca covardemente as horasO bilhete pago a cada dia impreterivelmenteNos lembra, um a mais e um a menosUrge a necessidade do agoraTentar recuperar as perdas de ociosQue a juventude derramou sobre a ponteE que nao moverao mais moinhosTodos os relogios deveriam ser de ouroCom os minutos em pedras preciosasOs ponteiros do mais puro marfimPara que valorizassem o dia nosso de cada diaQuando jovens tentamos ansiosamenteAdiantar os pequenos e indefesos ponteirosNa maturidade paramos inutilmente de dar cordaComo se o sentido do prosseguir fosse mudarE para continuar a cada dia, tentar finalizarEscrevo pedacos de mim, ate doisPara que no futuro me lembre de QuintanaAo me pedirem pra falar um pouco sobre mim.