thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
tem que ser forte, e talvez a forca dele seja essa de te ajudar a dividir o peso do mundo nas costas, de te ligar no almoco pra dizer que te ama e que nunca se esqueceu de ti.Queira um cara que va se emocionar quando ve-la entrando na igreja. E que se emocione com voce de pijama acordando. Que te ache linda independente do seu manequim e que se orgulhe de voce pelas suas conquistas do dia a dia, ate aquelas pequenininhas como conseguir passar do primeiro dia da dieta. Case-se com um homem que va rir de voce quando voce fizer um escandalo por ter quebrado a unha ou por ter furado o dedo pregando um quadro na parede. Ele tem que ser do tipo que sabe que voce nao precisa dele, e por isso mesmo que fica. Fica e vai ficando, vai se alojando no sofa, vai deixando a escova de dentes e quando voce for ver, ele vai ter aprendido alguma receita no Google pra tentar te impressionar. Valorize um homem pelo esforco dele, nao so pelo resultado final. Voce vai perceber que um homem que se esforca pra te ver feliz e um homem que vale mais do que qualquer Encantado que a Disney tentou te vender como homem perfeito. Desconfie de um cara sem defeitos. E aprenda: tipos perfeitos como os dos livros infantis nao existem. O que existe sao homens que, ao seu modo, conquistam voce e fazem pender a balanca pro lado das qualidades, enquanto voce aprende a lidar com os defeitos.Deseje um guri que seja louco. Nao por voce, mas pela vida. Gente louca pela vida gosta de explorar o mundo, a cidade, a rua de cima, o novo restaurante japones da Liberdade e tudo mais. Gente que e louca pela vida entende bem de liberdade, companheirismo, amizade e todos esses sentimentos que so quem gosta de viver entende. Alem disso, te garanto que gente assim tem um otimo papo. Daqueles que nao contam vantagem e ainda desenham na sua cabeca as cenas todas que alguem com muita paixao ja viveu. Daqueles que fazem voce se apaixonar sempre que falam da forma com que o mundo deles mudou desde que voce chegou.Por fim, mas nao menos importante, case-se com um homem que te ame em detalhes. Nos cartoes das flores, na careta da selfie, na camisa cafona que a sua mae deu de presente, na vez em que ele percebeu que voce tinha cortado o cabelo antes de voce falar, nos pedidos de comida as duas da madrugada quando ele percebe que voce ta morrendo de fome e cagou pra dieta, no anti-alergico que ele carrega na carteira caso voce precise. Case-se com quem te faca sentir que esse texto e pouco pra falar dele e te faca vontade de continuar a escreve-lo, mesmo que voce nao seja la muito boa com palavras, mesmo que voce so saiba definir o que sente por ele como amor.
musica e vendo fotos, ja liguei so para escutar uma voz,me apaixonei por um sorriso,ja pensei que fosse morrer de tanta saudadee tive medo de perder alguem especial (e acabei perdendo). Mas vivi, e ainda vivo! Nao passo pela vida...E voce tambem nao deveria passar! Viva! Bom mesmo e ir a luta com determinacao,abracar a vida com paixao,perder com classee vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atrevee a vida e "muito" pra ser insignificante.
Hoje continua o lastrodo meu estado de almado dia de ontem.Estou envolvidoNuma teia que enleia.Estou como que pregadoA um madeiroSem pregos ou cordas.Solto uma terrivel agoniaE, sem dar conta,Nem vomitos dao a perceber.Sou uma represa invisivelNum turbilhao de aguaPesarosa.Se ao menos chorasse.Se ao menos morresse.Sou um ser solitario,AcompanhadoCom a pessoa mais presente:- O amor da minha vida.Sera do tempo?Hoje meu corpoNem o Tejo espreitou!Sinto-me agarrado a nada,E nem mesmo a luaTera saudades em me ver.Este vazio imensoParece furtarAs palavras do coracao.Parece levar a alma,Que renascia,Quando noite fora partia,Pelo Tejo,Em busca de uma bruma de saudade.Sera do Inverno?Nao! O Inverno esquivou-seNas estacoes esquecidas,Onde nem as carruagensDe terceira classe param.Amanha estarei melhor! Se uma palavra define este disturbio, sera medo. O individuo que sofre de fobia pode ter medo de situacoes, ambientes, objectos, animais e ate de si proprio. E e precisamente este temor que domina a sua vida psiquica. O tipo de ansiedade fobica que mais parcialmente se pode confundir com uma depressao e a agorafobia.Chama-se agorafobia o medo irracional que sente o individuo ao encontrar-se em situacoes ou em locais onde dificilmente possa ser auxiliado em caso de incapacitacao repentina. Frequentemente, o individuo padecendo este mal evitara as aglomeracoes, as povoacoes e cidades afastadas do domicilio habitual, os lugares fechados e as alturas. Este medo irracional restringe progressivamente as actividades do individuo ate provocar uma autentica incapacidade social e profissional.Na origem das agorafobias quase sempre se podem encontrar crises de angustia (denominadas tambem crises de panico), mais ou menos frequentes e mais ou menos intensas, desencadeando a tendencia a evitar supostos riscos. Sera mesmo que a Depressao esta mais em alta hoje como dizem os especialistas, ou sera que eles e que nao sabem ao certo o que tinha antes por falta de estudos e registros? Fiquei entao pensando... O que leva as pessoas a terem depressao? Vcs sabem o que e sentir Depressao? Poeticamente e como estar num dia de Sol e derepente acontecer um Eclipse que escurece tudo... E como estar em uma piscina fresca num dia de verao, e derepente um buraco abre-se no fundo da psicina e tenta de sugar, sugar, sugar, e vc precisa fazer emergir de dentro de si uma forca que nem sabia que tinha, para conseguir manter as maos na borda e nao afundar nas trevas sem fim... E sair para passear no bosque e derepente se ver no meio de uma tempestade, sem ter nenhum abrigo, no meio de um campo aberto e muitos raios... O que vc pode fazer? Ficar paradinho, quietinho, encolhido no chao, sentindo as gotas grossas de chuva baterem na sua cabeca, enquanto rezas para nenhum raio te atingires... Isso e ter depressao. E querer fugir, mas nao saber para onde e nem como. Fugir de que? Ai e a questao... Tudo voltou ao normal, Novamente a tristeza que antes disfarcava Agora se expulsa de meu ser, abalada Como posso Ter todo esse mal? Esse mal de fixar meu pensamento em uma so coisa Em uma so lembranca, em uma so pessoa Estou morrendo pouco a pouco... Quero gritar!
E essa dor incessante de meu peito retirar, Dor que esta despedacando meu coracao. Estou me perdendo novamente Na melancolia e na escuridao de minha mente Onde so existe arrependimento e vontade Vontade de te pedir perdao e te ver feliz E arrependimento de Ter feito o que fiz Mas, te ver feliz seria com sua outra metade Nao eu... Nao quero lagrimas ao meu peito E sim um sorriso direito. Por mais que eu tenha certeza De que nunca mais terei ao meu lado sua beleza Ainda teimo em continuar nessa eterna tristeza Ferindo-me neste amor roubado, Desse Sentimento calado.
Querido Deus, eu agradeco por este dia. Eu agradeco por ser capaz de ver e ouvir esta manha. Eu sou abencoado porque Tu es o Deus do perdao e da compaixao. O Senhor tem feito muito por mim e continua me abencoando. Perdoe-me neste dia por tudo que eu tenha feito, dito ou pensado que nao era agradecimento a Ti. Eu peco agora por Seu perdao. Por favor, mantenha-me a salvo dos perigos e tormentas. Ajude-me a comecar este dia com uma nova atitude de gratidao plena. Deixe-me fazer o melhor a cada e todo dia para limpar a minha mente para poder Ouvi-lo. Por favor, que minha mente possa aceitar todas as coisas. Nao me deixe lamentar e queixar sobre as coisas as quais nao tenho controle. E esta e a melhor resposta quando eu estiver alem do meu limite. Eu sei que eu posso orar. Tu escutas o meu coracao. Continue a me usar para fazer a Sua obra. Continue a me abencoar para que eu possa ser uma bencao para os outros. Mantenha-me forte para que eu possa ajudar os necessitados... Mantenha-me de pe para que eu possa ter palavras de encorajamento para os outros. Eu oro para todos aqueles que perderam e nao conseguem encontrar o seu caminho. Eu oro para todos aqueles que sao oprimidos e mal compreendidos. Eu oro por todos aqueles que nao Te conhecem intimamente. Eu oro por aqueles que nao acreditam. Mas eu agradeco a Voce porque eu acredito que Deus muda as pessoas e as coisas. Eu oro por minhas irmas e irmaos. Pelas familias e seus lares. Eu oro pela paz, amor e alegria em suas casas. Que eles quitem seu debitos e tenham todo alimento que necessitam. Eu oro para que todos os olhos que leiam esta oracao nao saibam o que e problema, circunstancia ou situacao maior que Deus. Toda batalha esta em suas maos para lutar conosco. Eu oro para que estas palavras possam ser recebidas no coracao de cada um que as le. Em nome de JESUS que oro e ja te agradeco. Amem. Supere suas expectativas! Confira mais Cãezinhos! Luciana,E muito complicado pra mim, mas sou obrigada a fazer isso.... nao posso te incluir na troca porque seus blogs estao 'meio abandonados' o mais recente tem postagem de Agosto...Por favor nao estou dizendo que vc nao iria cumprir com a troca, mas o ano passado tive muitos problemas com isso, entao estou inscrevendo somente as meninas que tem uma certa movimentacao constante, nao que essas mesmas nao podem deixar de enviar, mas quando criei a troca ja decidi que isso seria feito... me desculpe!Eliane Foiam uns dias muito chatos, ganhamos de "presente" uma caixa de filhotes de cachorro, so que a maioria doente, por enquanto ficaram so 4, mais tem um que esta mais pra de que pra ca, mas vamos ver. Acho que as pessoas deveriam tomar mais cuidado com seus animais, pois eles sofrem muito. Envie outras mensagens de Hoje é Meu Aniversário! através deste link. Esse eu achei no Atelier Colorido!!!! La encontro
"tremendo", reduzindo muito sua capacidade de contrair e bombear o sangue para os ventriculos. E a arritmia mais comum , atingindo 2% da populacao; e sua incidencia aumenta com o passar dos anos (mais apos os 60 anos), o que nao isenta os mais jovens.Fatores de risco para FA (fibrilacao atrial)A Hipertensao Artrial (pressao alta), o diabetes, a doenca das coronarias (quem teve enfarte), a insuficiencia cardiaca (coracao dilatado e fraco), problemas na valva mitral, doencas da tireoide, doencas pulmonares cronicas (bronquite, enfisema), idade maior que 60 anos, sao os principais fatores de risco para ocorrer esta arritmia. Podera ocorrer sem uma causa aparente.Alcool em excesso e uma causa comum de FA. Tabagismo pode contribuir para seu surgimento, pois os fumantes tem maior chance quandoo comparado ao nao fumante. Uso ode estimulantes - cafeina, energeticos e descongestionante nasal (com vasoconstrictor), sao fatores predisponentes para FA.PrevencaoObservando um controle dos fatores de risco cardiovascular, como a hipertensao, diabetes, tabagismo, aliados a habitos saudaveis de vida e exercicios fisicos, com dieta balanceada, reduz a chance do surgimentoo dessa arritmia. O acompanhamento m dico periodico e muito importante para o diagnostico e prevencao da doenca.Sintomas e DiagnosticoPalpitacoes, sensacao de batimentos cardiacos acelerados e irregulares, falta de ar tonturas, cansaco e dores no peito sao os sintomas mais comuns. Cerca de 50% dos casos se apresenta de modo silencioso (nada sentimos). Atraves do pulso e ausculta cardiaca o medico podera suspeitar da doenca, atraves da analise da irregularidade dos batimentos cardiacos. Confirma-se atraves do eletrocardiograma, mas as vezes precisamos observar os batimentos por periodos prolongados, atraves de exames complementares.Consequencias e RiscosE dita ser uma arritmia "benigna" pois nao ameaca a vida, mas pode trazer enfraquecimento do musculo do coracao - chamada insuficiencia cardiaca. Pela lentidao da circlacao do sangue pelos atrios, pode haver formacao de coagulos que ao se deslocarem provocando AVC -acidente vascular cerebral (derrame). Importante ressaltar que os fibrilados (FA) tem de 5 a 7 vezes maior chance de sofrer um AVC do que os que nao possuem esta arritmia.TratamentoAinda nao existe cura para a FA, mas com o tratameto adequado podera ter uma vida de boa qualidade (pratica fisica e alimentacao normal). Usamos medicamentos para o controle dos batimentos cardiacos. Alem disso, os pacientes de maior risco (idade maior que 75 anos, hipertensos, diabeticos e insf. cardiaca ou que ja tiveram AVC), precisam fazer prevencao para que nao ocorra mais acidentes circulatorios, usando anticoagulantes. Pacientes mais jovens, sem outra doenca de base no coracao, podem tirar beneficio da seccao de algumas fibras (ablacao) e com isso reduzir os riscos da fibrilacao atrial.Fonte bibliografica:Dr. Guilherme Fenelon (Coracao na batida certa) http://www.arritmiasmortesubita.org.br/
Desde 2004 o interesse por explicacoes para as diferencas entre o coracao do homem/mulher, nas manifestacoes clinicas do enfarte passou a ser bem mais focada pela Associacao Americana de Cardiologia e com repercussoes no Brasil e no mundo. Sabemos que os sintomas nas mulheres, pelas diferencas intrinsecas, tem mortalidade maior que o homem em 50%. Entre elas ocorre uma postergacao no atendimento, pois o desconforto e de media ou baixa intensidade, e a localizacao difere se comparada ao homem. Desconforto ou dores lombares, epigastrio e mandibulas sao locais mais comuns nas eeferencias dos sintomas. No homem o enfarte ou infarato do miocardio (IAM) traz em geral dor aguda, opressiva no peito, com irradiacao para um ou os dois bracos, acompanhado de sudorese intensa. A mulher descreve um malelstar como gastrite ou ma digestao ou ate falta de ar (malinterpretada como ansiedade). O IAM silencioso e mais comum nas mulheres e diabeticos, tendo protelado o atendimento e posstergando o atendimento e o diagnostico e o tratamento. Para termos uma sensacao da gravidade do fato, anualmente morrem cerca de 10.000 mulheres por cancer de mama e 30.000 por IAM. Existe um referencia que diz "tempo e musculo" , ou seja, quanto mais rapido o atendimento, menor a extensao e morte de celulas do musculo cardiaco. Os protocolos preconizam um atendimento durante a primeira hora do IAM - "Hora de Ouro" . Sendo assim neste tempo e possivel recuperar-se 75% dos casos sem deixar sequela. Se a demora para o atendimento for de 3 horas o sucesso caira para 25% apenas.Nao ha ainda explicacoes totalmente irrefutaveis para as diferencas na apresentacao de um mesmo quadro entre homens/ mulheres ; mas especula-se alguns motivos que passamos a citar:O Estrogeno (hormonio vasodilatador dos ovarios) e dito ser um protetor do coracao e induz a producao de uma proteina associada a resistencia a dores. A distribuicao nervosa da regiao e diferente entre homem/mulher e isso explicaria a regionalizacao diferente dos sintomas. Nas mulheres ha mais ramificacoes para as costas e abdomem, e nos homens mais para o peito.Por tudo isso as mulheres sao mais vulneraveis que os homens. O risco de uma mulher que fuma e o dobro de um homem fumante. As diferencas anatomicas e funcionais entre o coracao do homem/mulher explicaria a maior fragilidade dos sexos neste aspecto. O climaterio e a menopausa (alteracoes hormonais) sao elementos que exigem maior vigilancia do cardiologista.Idade media do primeiro IAM na mulher e 74 anos e ho homem 67 anos.Incidencia de sintomas do IAM silencioso e 42% na mulher e 30,7% no homem.Taxa de mortalidade pos internacao e 14,6% na mulher e 10,3% no homem. Fatores outros.As arterias coronarias sao responsaveis pela nutricao do musculo cardiaco, e observa-se que na mulher sao 15% mais finas e tortuosas que no homem, facilitando assim o deposito de gordura. A frequencia cardiaca/min. na mulher e 10% maior que no homem; e isso levaria ao longo dos anos maior desgaste do orgao. No homem FC/min e de 55 a 70 batimentos e na mulher de 60 a 80.Caso Clinico - "relato de uma
paciente"Ela comentou que nao se sentia bem...Lhe doiam as costas... Ia deitar-se um pouco ate que passasse... Um tempo mais tarde seu esposo foi ver como ela estava e a encontrou sem respirar... Nao a puderam reviver.Eu sabia que os ataques cardiacos nas mulheres sao diferentes, mas nunca imaginei nada como isto. Esta e a melhor descricao que li sobre esta terrivel experiencia...Sabias que os ataques cardiacos nas mulheres raramente apresentam os mesmos sintomas 'dramaticos' que anunciam o infarto nos homens? Me refiro a dor intensa no peito, o suor frio e o desfalecimento (desmaio, perda de consciencia) subito que eles sofrem e que vemos representados em muitos filmes.Para que saibam como e a versao feminina do infarto, uma mulher que experimentou um ataque cardiaco nos vai contar sua historia:'Eu tive um inesperado ataque do coracao por volta de 22h30min, sem haver feito nenhum esforco fisico exagerado nem haver sofrido algum trauma emocional que pudesse desencadea-lo. Estava sentada, muito agasalhadinha, com meu gato nos joelhos. Lia uma novela muito interessante, com o meu pijama preferido e muito relaxada, enquanto pensava: 'Que lindo, isto e vida...!'Um pouco mais tarde, senti uma horrivel sensacao de indigestao, como quando - estando com pressa - comemos um sanduiche, engolindo-o com um pouco de agua e parece que temos uma bola que desce pelo esofago, bem devagar, meio embuchando-nos.E, entao, que nos damos conta de que nao deveriamos comer tao depressa e que deveriamos mastigar mais devagar e melhor, alem disto, tomar um copo de agua para ajudar ao processo digestivo.Esta foi minha sensacao inicial... O 'unico problema' era que eu NAO HAVIA comido NADA desde as 17h...Depois, desapareceu esta sensacao e senti como se alguem me apertara a coluna vertebral (pensando bem, agora acredito que eram os espasmos em minha aorta). Logo, a pressao comecou a avancar para o meu externo (osso de onde nascem as costelas no peito). O processo continuou ate que a pressao subiu a garganta e a sensacao correu, entao, ate alcancar ambos os lados de meu queixo.Aha!! Nesse momento, soube realmente o que estava se passando comigo... Acredito que todos temos lidos ou escutado que a dor no queixo e sinal de um ataque do coracao.'Santo Deus, acredito que estou tendo um ataque cardiaco!' disse ao gato. Tirei os pes do pufF e tratei de ir ate o telefone, mas cai ao solo...Entao, disse: 'Isto e um ataque cardiaco e nao deveria caminhar ate o telefone nem a nenhum outro lugar, mas... se nao digo a ninguem o que se esta passando, ninguem podera me ajudar... E se demoro, talvez nao possa mover-me depois.'Me levantei apoianda em uma cadeira e caminhei devagar ate o telefone para chamar a emergencia. Lhes disse que acreditava que estava tendo um ataque cardiaco e descrevi meus sintomas. Tratando de manter a calma, informei o que se passava . Eles me disseram que viriam imediatamente e me aconselharam deitar-me perto da porta, depois de destranca-la para que pudessem entrar e me localizar rapidamente.Segui suas instrucoes, me deitei e, quase imediatamente, perdi os sentidos. Nao lembro quando,
como entraram os medicos e nem quando me levaram de ambulancia. Mas, vagamente, lembro de haver aberto os olhos ao chegar no hospital e ver que o cardiologista estava esperando pronto para levar-me a sala de cirurgia. O medico se aproximou e me fez algumas perguntas (creio que perguntou se havia tomado algum medicamento) mas nao pude responder nem entender o que me dizia porque voltei a perder os sentidos. Acordei com o cardiologista - como descobri apos algumas horas - havia introduzido um pequeno balao em minha arteria femoral para instalar dois 'stents' que mantivessem aberta minha arteria coronaria do lado direito.Sei que parece que tudo o que fiz antes de chamar a ambulancia houvesse demorado uns 20 ou 30 minutos, mas na realidade apenas me custou 4 ou 5 minutos... E, gracas a minhas explicacoes precisas, os medicos ja estavam esperando prontos para atender-me adequadamente quando cheguei ao hospital.Voces se perguntam porque lhes conto tudo isto com tanto detalhe demorado... E simplesmente porque quero que todos saibam o que aprendi depois desta terrivel experiencia.Passo, entao, a resumir alguns pontos:1.Tenham em conta que seus sintomas, provavelmente, nao serao parecidos em nada aos que padecem os homens. Eu, por exemplo, senti a dor no externo e no queixo. Dizem que muitas mais mulheres que homens morrem em seu primeiro (e ultimo) ataque cardiaco porque nao identificam os sintomas e/ou os confundem com os de uma indigestao. Entao, tomam um digestivo e logo vao para a cama esperando que o mal-estar desapareca durante a noite. Tambem, porque - por razoes culturais - nos, as mulheres, estamos acostumadas a tolerar a dor e o desconforto mais que os homens. Queridas amigas: Talvez seus sintomas nao sejam iguais ao meus, mas, por favor, nao percam tempo. CHAMEM a AMBULANCIA, se sentem que seu corpo experimenta algo estranho. Cada um conhece o estado natural (normal) de seu corpo. Mais vale uma 'falsa emergencia' do que nao atrever-se a chamar e perder a vida...2.Notem que disse 'chamem os Paramedicos/Ambulancia'. Amigas, o tempo e muito importante, Alem disto, nao pensem em dirigir nem deixem que seus esposos ou familiares as levem ao hospital. Alem de que ninguem esta em condicoes de dirigir sem que os nervos os atraicoem, seus sintomas podem agravar-se no caminho do hospital e complicar as coisas. Tampouco e recomendavel chamar O MEDICO privado para que venha a sua casa. Alem de perder minutos preciosos, poucos medicos levam em seu carro equipamento 'salva vidas' necessario nestes casos; a ambulancia, sim esta totalmente equipada. Principalmente, tem oxigenio que precisaras de imediato. Em todo caso, o hospital notificara teu medico depois.3. Nao acreditem que nao possam sofrer um ataque cardiaco porque seu colesterol e normal ou 'nunca tiveram problemas cardiacos'... Se descobriu que o colesterol por si so (a menos que seja excessivo) raramente e a causa de um ataque cardiaco. Os ataques cardiacos sao o resultado de um stress prolongado que faz que nosso sistema segregue toda classe de hormonios daninhos que inflamam as arterias e tecido cardiaco.Por outro lado, as mulheres que estao entrando na
menopausa ou ja a ultrapassaram, perdem a protecao que lhes brindava os estrogenios, pelo que correm igual risco de sofrer mais problemas cardiacos do que os homens.Um cardiologista disse que se todas as que recebemos este e-mail o enviarmos a 10 mulheres, poderemos estar certas de que ao menos UMA vida se salvara.Fontes Bibliograficas..- Drs. Marcus Malaquias e Dr. Raul Santos.- Artigo Revista veja 29 fev. 2012.- The Heart (Hurst)
500 calorias e e ai que mora o pecado!Um dos aspectos negativos do consumo de chocolate, e o de que algumas pessoas relacionam o aparecimento de acne, pedras no rim, dores de cabeca, alergias, carie dentaria e tensao pre-menstrual. Porem, as evidencias cientificas da relacao direta do consumo e esses problemas sao fracas, na verdade os habitos de vida pouco saudaveis: alimentacao rica em gordura animal (colesterol), gorduras saturadas e gordura trans, sedentarismo, diabete, obesidade abdominal, hipertensao arterial nao tratada, etc. sao os mais importantes fatores de risco para as doencas cardiovasculares.O consumo moderado de chocolate hoje e aceitavel, ate 30 g por dia, compondo uma alimentacao balanceada em calorias e nutrientes. Ultrapassar os limites, apesar dos beneficios descritos e do sabor, acaba por elevar a quantidade diaria de calorias o que e indesejavel, alem disso, nao e recomendavel trocar as frutas e vegetais de uma refeicao pelo chocolate.Nao vamos aos extremos da proibicao nem da liberacao total e irrestrita, porem nao esquecamos de que muitas verdades cientificas atuais podem mudar amanha, portanto mantenha seu apetite moderado.Referencia consultada ... Nabil Ghorayeb, Doutor em Cardiologia -FMUSP