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reverbere em todo o planeta. Surpreender-se-ao com o poder do Amor genuino a jorrar, e mais ainda, quando perceberem que sao portadores deste Amor. Sempre foram e sempre serao! Verao que o medo nao fara mais sentido e cobrar Amor do outro muito menos, ja que voce se reconhecera como uma fonte a jorrar esse Amor. Eis, meus amados, os novos tempos bem diante de voces e essa geracao estara alavancando todo esse potencial adiante.Obviamente, isso vale nao apenas para os seus relacionamentos amorosos, mas para os seus relacionamentos com parentes e amigos. Essas novas ondas estao banhando todos na Terra e permitindo, claramente, que passem a se perceber mais sabiamente. E todos comecarao a se colocar no lugar do outro e a se amarem mutuamente, sem cobrancas e apegos porque, simplesmente, voces comecarao a se ver como realmente sao! Simples assim! E voces sao AMOR INFINITO! Nao se surpreendam se, por acaso, seus pais que, em muitos momentos, os cobraram certas coisas, simplesmente os deixarem mais a vontade. Se seus amigos que lhes cobravam mais atencao, simplesmente os deixarem mais livres. Isso e apenas resultado da onda reverberando e os fazendo ver que o AMOR E ABUNDANTE em si mesmo. Mesmo que em um primeiro momento eles nao saibam conscientemente o que esteja acontecendo, simplesmente, seus coracoes tornar-se-ao mais leves, porque eles comecarao a dar a si mesmos o que costumavam cobrar nos outros. Eles simplesmente comecarao a se colocar mais no lugar dos seus irmaos e irmas. Empatia, meus queridos, a empatia aflorara definitivamente em todos voces.Voces sao seres incriveis. Dotados de um amor sem limite! Nunca precisaram cobrar amor, atencao, carinho... E o que acontece agora? Simplesmente voces comecarao a perceber isso. Simplesmente comecarao a se olhar no espelho e amarem aquela expressao. E o mais importante, eu diria, o que realmente tem mais dificuldade: comecarao a amar as suas proprias companhias! Oh! Como voces desprezaram suas proprias companhias por eons! Sigam o exemplo das Almas Gemeas! Um dos pontos que possibilitam os seus lindos encontros na superficie e por, simplesmente, elas antes de se encontrarem gostarem de si mesmas e amarem suas proprias companhias! Ouco muitos de voces dizerem... Preciso encontrar minha Alma Gemea!... Oh, nao!... Voce nao precisa, e saiba que nos nao iremos permitir que voce a encontre nestas condicoes (risos), senao voce a torturara com cobrancas de Amor (risos)! Quando voce nao precisar encontrar, ela chegara! Nao ira completar voce, porque voce ja estara cheio de si! Ira somar e voce sera um portal por onde milhares de outras Almas Gemeas, Irmas, Afins, Companheiras passarao. Eis uma informacao que podera ser demais para alguns. Almas Gemeas sao portais para outras Almas Gemeas entrarem. Sao vortex poderosos reativadores e magnetizadores. Isso vale para Almas Afins, Irmas, Companheiras... E outro ponto importante: voce, em si mesmo e um portal. Um portal para o Amor infinito, um portal para a entrada do Amor mais puro neste planeta. Reconheca isso em voce, e as demais coisas se manifestarao. Simples assim.Surfem nessa onda! Sem cobrancas, sem medos, sem incertezas e
sabendo que voces sao tudo que sempre procuraram. E nao e apenas porque eu estou dizendo isso. Voces verao isso por si mesmos. Sintam nos proximos meses. Voces comprovarao isso. Eu os vi antes de irem a Terra, eu os vi no meio do caminho e estou aqui, de bracos abertos, esperando voces de volta com o mesmo sorriso que os vi irem, com a mesma confianca e forca que os fizeram deixar os reinos da Luz e se aventurarem nas baixas dimensoes. Eu vi, eu sei quem voces sao, eu sei o que voces podem fazer. Chegou a hora, a sua hora, a hora de voces voltarem a brilhar aquela Luz, a hora de deixarem jorrar novamente aquele amor primordial, a hora de nao dependerem mais uns dos outros para serem amados, mas de amarem a si mesmos e nesta mesma corrente serem UM no mais puro e verdadeiro Amor. E assim e.Bencaos!Seu irmao,Ashtar. Gabriel: Muito grato, amado Ashtar.Mantra de Ashtar AquiVeja mais canalizacoes minhas AquiVeja mais mensagens de Ashtar / Comando Ashtar Aqui Revisao de texto: Marilene P. Costa e Solange Yabushita
o exercicio deve-se avaliar a temperaturaambiente, o tipo de exercicio e sua duracao, pois como ha aumento datemperatura corporal, a eliminacao do calor deve ser feita de forma adequada,ocorrendo principalmente atraves da transpiracao, que nada mais e que a perda de liquidos atraves da pele. Relacionadaa alimentacao a ingestao maior de fibras, deve ser sempre acompanhada doaumento de agua, pois junto as fezes sera eliminada uma quantidade maior deagua, resultando no bom funcionamento intestinal. Do contrario, consumir maisfibras sem ingerir agua adequadamente, levara a constipacao, o tao comumintestino preso. Portanto o otimo funcionamento doorganismo e dependente de um bom nivel de hidratacao, assegurando a manutencaoda saude e da vida.
Nao importa se voce esta viajando a negocios ou a lazer, o importante e pensar sobre como sera sua alimentacao fora de casa para evitar preocupacoes com possivel aumento de peso. O ideal e manter a alimentacao o mais proximo ao habitual, fazer o numero de refeicoes adequadas sem pular lanches e sem acrescentar as tao comuns beliscadas. Fique consciente de que ingerir 300 calorias a mais por dia lhe dara 450 a 900 gramas a mais de peso. Para eliminar os consumos excessivos faca atividades fisicas durante suas ferias, aproveite para conhecer um lugar novo caminhando ou, quem sabe, andando de bicicleta, se estiver na praia procure nadar. Aproveite o calor do verao para consumir mais frutas e verduras, troque a carne vermelha por peixes se estiver no litoral e beba muita agua, o corpo pode desidratar com facilidade em funcao da exposicao ao sol. Tenha sempre lanches junto: barras de cereal, frutas, salada de frutas, gelatina, picoles de fruta, agua de coco e se quiser um milho verde, sem margarina. Tome cuidado com bebidas alcoolicas, o calor nos da sensacao de sede, que deve ser controlada com agua, o alcool e uma grande fonte de calorias e podera ser o vilao de suas ferias se voce nao controlar a quantidade bebida, assim acabara engordando mesmo tendo se alimentado de forma saudavel. Consumidores que costumam ler os rotulos de alimentos, ja devem ter notado a seguinte frase Contem Gluten ou Isento de Gluten. Essa informacao e obrigatoria, pois e de suma importancia para pessoas que tem Doenca Celiaca. A Doenca Celiaca e uma alergia ao gluten, sendo o gluten uma proteina presente no trigo, aveia, centeio, cevada, malte e em todos os produtos preparados com esses cereais. Muitas pessoas ja nascem com essa alergia, mas outras so a desenvolvem ao longo da vida, podendo ter sintomas somente na idade adulta. O mais comum sao criancas que entre o primeiro e o terceiro ano de vida comecam a ter diarreia, vomito, anemia, dificuldade para ganhar peso, crescimento inadequado, irritabilidade, distensao abdominal (barriga inchada), pernas e bracos finos e gluteos atrofiados. A ingestao de gluten por pessoas sem a doenca celiaca nao e prejudicial, porem em portadores desta alergia o gluten agride a parede intestinal. O diagnostico da doenca e feito atraves de biopsia intestinal e por exames de sangue. E o tratamento e totalmente dependente da alimentacao, quando o celiaco come alimentos com gluten causa lesoes no intestino que resultam nos sintomas, mas quando retirar esses alimentos tudo volta a normalidade. Por este motivo celiacos devem substituir alimentos que contem gluten pelos que nao contem como arroz, milho, tapioca, mandioca, quinua, batata. E no caso de massas ou bolos ou biscoitos devem prepara-los com farinha de arroz ou fecula de batata ou uma mistura dos alimentos permitidos. E extremamente importante saber que mesmo pequenas quantidades de gluten podem desencadear os sintomas, ou seja , a mesma colher usada no preparo de um bolo feito com farinha de trigo, se for usada por um celiaco trara problemas ou o consumo de alimentos sem
gluten fritos na mesma gordura que alimentos que contem gluten.Os pacientes comecam a melhorar 1 ou 2 semanas apos o inicio da dieta sem gluten e essa deve ser mantida por toda a vida. FARINHA SEM GLUTEN Voce pode preparar a farinha e deixar guardada em local seco e fresco para melhor conservacao. Podera usa-la no preparo de paes, bolos ou massas de pizza.Ingredientes:3 xicaras de farinha de arroz;1 xicara de fecula de batata;12 xicara de polvilho doce.Modo de preparo: Misturar bem e guardar em pote bem fechado.
Saude, esta bem encaminhada e 50% de sua estrutura esta concluida. Os operarios da empresa Grassi & Grassi, a mesma responsavel pela construcao da escola de educacao infantil, finalizam as paredes para iniciar o piso e telhado. Toda a parte de alicerce esta pronta. A secretaria de Obras acredita que o empreendimento ficara pronto em 90 dias, dependendo das condicoes climaticas.A construcao da UBS iniciou no dia 5 de dezembro do ano passado e o cronograma de obras previa 270 dias para conclusao. Ela tera 263m2 ao custo de R$ 303 mil, sendo parte da verba, R$ 200 mil, proveniente do Governo do Federal.Fonte: O Diario da Encosta da Serra
Em destaque: municipio de Sao Jose do Hortencio Operarios distribuem os rachoes para aplicacao da base| Creditos: Alex GuntherSao Jose do Hortencio Apos a conclusao dos bueiros na ERS-874, estrada que liga Hortencio e Sao Sebastiao do Cai, os operarios da Dobil Engenharia se concentram agora no inicio do trecho de Hortencio para aplicacao da pre-base. O procedimento consiste na sedimentacao dos rachoes atraves de um rolo compressor, para em seguida dar inicio a base. A pavimentacao do trecho de 13,2 quilometros faz parte do Programa de Asfaltamento de Acessos Municipais, prioridade do Governo do Estado. Cinco quilometros pertencem a Hortencio e a Prefeitura acredita que ate o final de 2012 todo o trecho do municipio sera finalizado. A obra esta orcada em R$ 10,7 milhoes. A intencao do Executivo e finalizar todo o asfaltamento de Hortencio ate o fim de 2012.Fonte: O Diario da Encosta da Serra Sao Jose do Hortencio - Foi reformada a pinguela sobre o Rio Cadeia que liga Sao Jose do Hortencio e Presidente Lucena, em Capela do Rosario, em virtude de degradacao. A obra foi realizada em conjunto entre as secretarias de Obras dos dois municipios e levou cerca de 30 dias. Todo o material da ponte foi substituido.Fonte: O Diario Eu estava empolgado com a novidade. Poder voar sem motor, saltar de uma montanha, controlar o voo apenas com o peso do corpo e pousar suavemente no vale. Era fascinante. Foi ainda nos primordios do voo livre no Brasil que, em marco de 1982, eu iniciava o curso de asa delta em Sapiranga. O primeiro voo de asa delta no Brasil havia sido realizado poucos anos antes, em 1974, por um frances que saltou do Corcovado no Rio de Janeiro. Aqui no Rio Grande do Sul os primeiros voos seriam realizados somente dois anos mais tarde, em 1976. Guardo apenas quatro fotografias daquelas facanhas. A primeira e do local dos treinamentos iniciais. Os candiadatos a Icaro eram levados para um pequeno barranco, onde praticavam decolagem e pouso.As outras tres fotografias sao da vespera do dia de Natal daquele mesmo ano, 24 de dezembro de 1982, quando convidei a minha (apenas) amiga Beatriz Schlatter e seu irmao Raul, para presenciar um voo que pretendia realizar em Sao Jose do Hortencio. Havia naquele tempo somente a rampa de decolagem do morro Ferrabraz, em Sapiranga e eu estava decidido a encontrar novos locais para praticar o voo livre.Montei a asa no meio da estrada rural e decolei dali mesmo, sem rampa, para pousar suavemente no campo de criacao de gado de um colono, para desespero de suas vacas, que fugiram correndo apavoradas com o rabo em pe, quando viram "aquela coisa" descendo do ceu.Naquele dia a decolagem, o voo e o pouso foram um sucesso, mas nunca mais voei ali.Pouco tempo depois, em fevereiro de 1983, a Breatriz e eu comecamos a namorar. Voei ainda por mais dois anos, mas somente de vez em quando, sem a regularidade que seria recomendada para a pratica de um esporte aereo de risco. Eu realmente estava mais interessado na namorada que
no voo livre. O esporte aereo exige dedicacao e o voo livre e praticado individualmente. Enquanto um voa e se diverte o outro fica esperando. Isto nao combinava com o momento que eu vivia. Ninguem me falou, mas la no intimo eu sabia que era tudo uma questao de tempo e entao seria a asa ou a namorada, ou talvez pior, um acidente pela pouca frequencia de voos. Entao fiz a escolha, pendurei a asa na garagem onde ainda hoje ela se encontra pendurada, ha 26 anos. Fiz uma boa escolha porque estavamos iniciando 7 divertidos anos de namoro, seguidos de 21 felizes anos de casamento, sem asa delta, mas com muitas, muitas outras aventuras a dois, que valeram bem mais do que alguns voos solitarios.Credito das fotos:1 - Heinrich Hasenack2, 3 e 4 - Raul SchlatterFonte: http://walterhasenack.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
Isto e, quanto cada R$1,00 investido em uma campanha, via e-mail marketing ou via mala direta, gera em termos de retorno financeiro, seja em vendas, seja em retencao de clientes, seja em venda cruzada, seja em relacao ao objetivo de marketing que se tiver. Durante muitos anos, fui Presidente do Juri do Premio ABEMD, a principal premiacao da area. A minha constatacao e que no Brasil, via de regra, nao se mensura o retorno de uma campanha de mala direta com o rigor necessario para a sua correta avaliacao. Especialmente, quando a campanha gera leads para a forca de vendas. Acrescente-se a clara dificuldade enfrentada pelas empresas em avaliar o seu resultado, quando a campanha envolve outras midias. Estas dificuldades ocorrem, muitas vezes, pela ausencia de uma plataforma confiavel de CRM. Resultado: ha uma tendencia majoritaria de basear a decisao em selecionar a mala direta ou o e-mail marketing em funcao do orcamento da campanha. Isto e, pelo custo de atingir o target e nao pelo retorno financeiro proporcionado pelo target atingido. Consequencia, ha uma sensivel reducao do uso da mala direta no mercado nacional. La fora, nos principais foruns globais de comunicacao, a mala direta continua a ser incentivada como ocorre no Festival de Cannes, na American Marketing Association e por outras instituicoes. Exemplo de esforco pelo seu uso e dos Correios Americanos, a USPS, que mantem esforco permanente em difundir os beneficios e as tecnicas da mala direta em um pais no qual esta midia atingiu a sua plenitude. Na Alemanha, o Deutsche Post, lider mundial de servicos postais, se destaca por ser um grande facilitador do uso da mala direta. E, assim se observa em outros paises. Agora, o que se constata no Brasil? A dificuldade de se recomendar o uso da mala direta, agravada pelo que se viu nos ultimos meses. A perda de inumeras campanhas tragadas pelas greves dos Correios, levando seus anunciantes a perdas financeiras reais. Recentemente, subjugada pela pressao de sindicatos, a empresa de Correios se viu obrigada a interromper parte significativa dos servicos postais por um mes. Imagine, por absurdo, se as emissoras de televisao entrassem em greve por 30dias. O que aconteceria com o mercado anunciante? O minimo seria a perda de credibilidade na midia televisa. O sentimento nao difere em relacao a mala direta. A diferenca e que nao se trata de um fato episodico, mas a dura realidade de uma greve que se tornou rotina ano apos ano. A frustracao ao se constatar que a instituicao mais admirada do pais se tornou massa de manobra. Entao nos deparamos com restricoes preocupantes ao uso da mala direta no Brasil: perda da confiabilidade no seu principal fornecedor, falta de cultura de mensuracao e visao de curto prazo na selecao da midia de comunicacao direta. A visao de midia hegemonica nao tem consistencia historicaDurante a forte expansao do mercado televiso brasileiro no final da decada de 1960 e inicio da decada de 1970, muitos arautos previram o dominio total da televisao e o desaparecimento do radio como midia. Estas previsoes apocalipticas se repetiram com
a explosao da Internet, quando se decretou o fim da midia impressa. Basta analisar os recentes relatorios de analise de midia, como o Projeto Inter Meios da conceituada revista Meio&Mensagem, para se concluir que a participacao da midia impressa continua crescendo no bolo publicitario nacional. Assim, a visao de midia hegemonica nao tem consistencia historica. Isto significa que devera haver espaco para a mala-direta, independente da expansao da utilizacao do e-mail marketing. O que estara em jogo sera o tamanho do espaco a ser ocupado pela mala-direta, que dependera, entre outros fatores, de: 1. Evolucao do mercado para assegurar a maturidade tecnica na selecao das midias diretas. 2. Maior rigor dos gestores de Marketing na avaliacao dos resultados das campanhas, expandindo a visao para todo o pipeline De marketing. Do disparo da primeira peca de comunicacao, da reacao do target, da avaliacao de cada midia ao resultado final. 3. A difusao do uso de ferramentas de CRM, contendo as funcionalidades cada vez mais poderosas do gestor de campanhas. 4. Uso intenso da automacao de marketing para simplificar e facilitar o sequenciamento das pecas de mala direta e de e-mail marketing, especialmente, nas acoes vinculadas as reguas de relacionamento. 5. Formatos inovadores aumentando a capacidade de incitamento do target a leitura e ao desejo de conhecer o conteudo da mala direta. 6. Novos conteudos cada vez mais integrados a comunicacao online com elevada pertinencia ao perfil do target. 7. A melhoria continua da qualidade e da gestao de banco de dados, permitindo maior eficacia para a mala direta. 8. Maior aprofundamento na metodologia e nas tecnicas de mensuracao de resultados, nos cursos de formacao de profissionais de marketing e comunicacao. 9. Aperfeicoamento das premiacoes de marketing direto para oferecer maior destaque as campanhas de mala direta e as integradas ao e-mail marketing. 10. O resgate dos Correios, como a empresa de excelencia da gestao publica brasileira e, livre do seu uso para fins politicos. Por: Eduardo Souza Aranha * Eduardo Souza Aranha e graduado em Administracao de Empresas pela FGV e cursou Economia e Ciencias Sociais na Harvard University - USA. E Diretor Executivo da Souza Aranha Marketing de Relacionamento & CRM e membro da Academia Brasileira de Marketing.
Aproveite este momento onirico e veja comoeles estavam contigo na adolescencia, inclusive superavam a suaimpulsividade e irritabilidade hormonalmente poderosa. Certamente, elesvibravam com sua aprovacao em vestibulares ou com o fim de outros ciclos.Eles se angustiavam com as suas decepcoes amorosas e vibravam quandovoce descobriu o seu verdadeiro amor. No quarto deles, eles pensavam emvoce. Eles sentiam a sua ausencia. Eles se atormentavam com sua angustia.La no fundo do bau da sua mente, voce podera enxergar broncas e atitudesmais coercitivas no intuito de alertar sobre suas escolhas e caminhos. Nao temproblemas, pois o bau mental do lado esta repleto de amor, paixao, admiracao,devocao e satisfacao de ter tido voce e convivido contigo. Uma dasrecordacoes mais intensas e quando voce saiu de casa. Nao sei se para morarna rua ao lado ou em outra cidade ou em outro estado ou em outro pais, poreme nitido e parece que voce ver a cena ao vivo agora. Lembra, ambos aosprantos disseram com o coracao em pedacos boa sorte e seja bem feliz meufilho (a). Os cabelos deles foram embranquecendo ou ficando mais mirrados,todavia o mesmo sorriso esteve, sempre, estampado no rosto deles ao te ver.Lembra do sorriso deles no parque junto de voce no balancinho que voceamava, pois bem e o mesmo sorriso e com a mesma comocao, emboramodificado pela reducao do colageno da pele. Agora, por certo, eles adoramver os netinhos num ciclo repetido, mas com algumas diferencas. O almoco dodomingo e mais cheio e barulhento, no entanto muito gostoso. Eu nao sei emque estagio, leitor, voce esta agora, mas nao tem problemas, pois, se voceainda nao vivenciou ainda todas estas fases, vivenciara. Eu garanto! E se seupai ou sua mae ja nao estao neste plano, reitero para nao se martirizar, hajavista, que as lembrancas os manterao sempre muito vivos. Lembre que omestre Rubem Alves nos regozija ao dizer que a saudade e a nossa almadizendo para onde ela quer voltar.Pois bem, os verdadeiros herois sao eles, ou seja, seu pai e sua mae.Eles, sim, fizeram tudo sem a necessidade de receber ou a necessidade de serdito que fizeram. Eles fizeram e para alguns ainda fazem somente pelo impulsomotriz do amor. Amor este que aparece de forma sincera e sem desejosrevoltos. Seus herois sao eles. Grandes herois! Nao e possivel dimensionar agrandeza das batalhas travadas cotidianamente por eles, somente, para teproteger. Somente para te ver crescer e viver da forma mais feliz possivel.Termino como muitas salvas de tudo do que e de bom neste mundo para osnossos herois. Por: Dr. Regis Eric Maia BarrosMedico Psiquiatrapsiquiatria@regisbarros.com.br
Interessante como somos facilmente influenciados pelas pessoas e meios de comunicacoes nao e verdade?Hoje o assunto e crise, crise no governo, crise nas empresas, crise de relacionamentos, etc. O pior de tudo sao as derrotas que criamos internamente e que nos faz definhar diante de tais situacoes. Seria tao dificil reinventar a vida diante da contaminacao da crise? Meus amigos, a pior derrota e continuar fazendo as mesmas coisas, da mesma forma. Vivemos de conceitos antigos, conceitos do passado onde por algum motivo ou eu ou voce em alguma area de nossas vidas fomos derrotados, talvez pela perda de um emprego por um motivo futil ou quem sabe por um amor que nao deu certo.Na roda gigante da vida precisamos reinventar nossos passos, temos que ser criativos ao ponto de e ir alem das crises. Viver uma vida sem encanto resulta em fazer as mesmas coisas da mesma forma de sempre, da forma que aprendemos. Precisamos buscar nossas respostas e sonhos em lugares diferentes, buscando algo novo em lugares que ninguem nunca buscou, isso e fazer diferente. Sera que continuaremos fazendo as mesmas coisas como sempre fizemos, como um filme repetido que muitas vezes nao cansamos de assistir? Sera que um amor frustrado lhe trouxe tanta magoa que voce nao consegue evoluir e acreditar em outra pessoa? Onde existem tao boas pessoas que podem lhe trazer tamanho amor e afeto? Sera que voce nao consegue tirar o fardo pesado que te deixou inseguro pela perda de um emprego e evoluir para algo melhor? Hoje, voce mais vivido e experiente voce pode fazer diferente, costumo dizer que viver e arriscar sempre, e se jogar diante de uma nova situacao e acreditar que vai dar certo. E claro que sem atitude nada vai pra frente, e como alguem que fica a vida toda esperando o perdao, mas nao tem atitude de perdoar ou se perdoar. Voce esta disposto a reinventar sua vida e fazer diferente? Use sua maturidade, acredite em suas conviccoes, tudo pode dar certo! Precisamos parar de ficar colocando desculpas em nossas acoes ou falta delas. Isso nos remete que nao vale a pena ser feliz, quanto o mais importante na vida e ser de fato feliz. E hora de ser feliz, nao devemos ficar buscando justificativa pelo que deu errado ou pela ausencia de sucesso, ou pelos problemas que nao resolvemos e nem se quer buscamos ajuda para resolve-los. Ate quando ficaremos refens da crise ou de nossas explicacoes por nossas derrotas? E mais importante ser feliz ou ficar buscando explicacoes pela ausencia da felicidade? Responda voce mesmo as perguntas, voce tem a resposta, temos uma vida toda pela frente, uma vida de felicidade e plenitude! Acredite em Deus, Acredite em Voce e Faca a Diferenca!Deus abencoe e um forte abraco! Andre Morais. Marketing 3.0 as forcas que estao definindo o novo marketing centrado no ser humano, de Philip Kotler, e o livro mais lido do ano. Norte-americano Philip Kotler e, pelo quarto ano consecutivo, o autor da obra mais vendida do segmento, aparecendo na lista tambem com outros quatro livrosRio