A cicatriz e um tecido fibrotico que adere nos tecidos adjacentes aonde o espaco lhe permitir. Esse fenomeno pode causar desconforto, dores e dificuldade no movimento articular. A Aderencia dos tecidos causa um mal funcionamento da anatomia e biomecanica do corpo gerando desconforto e ate dores. Mais 26% da populacao brasileira e sedentaria,ou seja, nao praticam qualquer exercicio ou atividade fisica. A OMS recomenda pelo menos 30 minutos diarios de de atividade fisica para sair do sedentarismo. Uma pesquisa realizada pelo Ministerio da Saude constatou que em 2007 o numero era maior perto de 30%. Para sair do sedentariso existe algumas dicas simples como utilizar escada em vez de usar elevador, estacionar o carro mais longe, nao usar o carro para curtas distancias e tambem nao utilizar tanto o controle remoto, fazer alongamentos a cada hora e atividades domesticas. Com isso alem do sedentarismo, o sobre peso a pressao arterial, cancer e osteoporose, para isso e preciso um gasto individual de 2,2 mil calorias por semana. O beneficio da fisioterapia nos idosos.Ola amigos! Vamos falar de um assunto que desperta muita curiosidade nas pessoas e pode tirar muitas duvidas. A fisioterapia e realizada somente em caso de dor ou lesao? E preciso um medico para encaminhamento? Bem, uma das grandes ferramentas da fisioterapia sao os alongamentos e o fortalecimento. Os musculos levam a metade do tempo para perder fibra muscular do que para o ganho. Entao os estimulo ou treino das fibras musculares deve ser rotineiro por pelo menos de duas a tres vezes na semana em periodos intercalados a cada 48 horas. A contracao muscular gera um aumento da producao de proteinas dentro do musculo, a um nivel do DNA, mais profundo da expressao genetica, revertendo o processo de envelhecimento. A proposta do fortalecimento e ativar os genes dessas proteinas dentro do musculo criando um padrao de atividade de renovacao celular.Esse trabalho e muito bem aceito principalmente a idosos que apresentam dificuldade de andar e fazer suas atividades diarias por apresentarem uma hipotonia muscular, independentemente de apresentar dores ou lesoes. A fisioterapia realiza um trabalho preventivo, seguro e sem contra indicacao sendo uma alternativa para aqueles que nao querem ir a academia. A conclusao disso e que normalmente as pessoas que apresentam esse quadro de hipotonia, fraqueza e perda de elasticidade ira gerar lesoes como as tendinites, bursites, artroses e outras. Entao porque esperar o problema acontecer? Porque esperar tanto tempo na fila da consulta medica? Entao prepare se para desenferrujar com a ajuda da fisioterapia. Genteeeee!!!! O FLOYD E UM FOOOOFO!!!! *--* Vejam a reportagem do MCyrus:O site da revista Capricho elegeu hoje os 5 momentos mais fofos de Miley com seu novo cachorrinho Floyd. Confira:Nao! Floyd, o novo cachorrinho de Miley nao conquistou so voce. Nos, aqui da redacao da CAPRICHO, ficamos olhando pra essa fofura e desejando aperta-lo ate nao conseguir mais.E para suspirarmos juntinhas, preparamos um top 5 fotos de Miley Cyrus com Floyd. Own, e uma mais linda do que a outra. Confira e escolha a sua favorita!1. Carinho fofoAi, gente! Rola uma vontadezinha de abracar