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Quando fui para Las Vegas no carnaval nao segui dieta nenhuma, e claro, e uma das guloseimas que eu adorei e nao encontramos por aqui, foi esse cereal matinal de churros... quem estiver de viagem marcada e resolver fugir um pouco da dieta, vale a pena! confiram: Essa e a caixa!! detalhe para o family size! rs!!!olha como ele vem cortadinho! e muito bom!!! E aqui a bomba: 130 Calorias em 1 xicara pequena (33g) e dessas, 25 calorias sao de gordura!!!! Se voce adicionar 1/2 xicara de leite desnatado, o valor calorico sobe para 170.Mas vou dizer, valeu cada caloria! estou com uma saudades da minha viagem e dessas guloseimas! Hoje eu gostaria de estar em algum desses lugares...simplesmente fazendo nada! Amanha e feriado, eu estou feliz e nada melhor do que meu filho depois de comer um pirulito azul para alegrar mais ainda meu dia!!bjo! Ola! esta quente? sim ou com certeza? nossa, eu estou derretendo... e como consenquencia aquele inchaco legal; pensando nisso e nas festas que se aproximam, separei umas dicas de alimentacao leve para poder abusar na ceia de natal!SALADA DE FRUTAS COLORIDA E LINDA - mamao,morango,iogurte,manga,blueberrys kiwi e iogurte para finalizar, tudo num pote lindao de vidro!Os tradicionais sticks de legumes,servidos em potinhos individuais com um molho tbem a base de iogurte e hortela na base.Salada Vertical - pera cortada na diagonal com agriao, queijo,nozes e regado com o um molho de mel e limao.APROVEITEM! Hoje e sexta-feira e semana que vem estarei de ferias!!! e para alegrar esse momento, nada como uma arranjo simples e perfeito! bom final de semana!!! Se tem coisa que eu gosto e conhecer mercados novos... nao aquela coisa do dia a dia de supermercado para a humilde residencia, mas aquela coisa de final de semana ir ao mercadao, sabe!? pois dai veio a inspiracao para o post com mercados do mundo... dos que eu vou mostrar, infelizemnte, so conheco um, o de Londres, o Camdem Market... Vejam todos:1) CAMDENMARKET LONDRES, INGLATERRA Fica em Camden Town e tem uma estacao de metroque para no mercado. De todos, e o unico que eu conheco! E bem legal e paraquem quiser economizar na hora de comer chegue no final da feira que as barracas fazem promocao... quando fuitinha prato que saia por 1 libra. Tem esse site aqui!2) PIKEPLACE MARKET - SEATTLE EUA Fica na1st & Pike no centro de Seattle.Tem esse site aqui! 3) GRAND BAZAAR TURKEY ISTANBUL - Veja Aqui!4) CHATUCHAKMARKET BANGKOK-TAILANDIA Aberto aosfinais de semana, chega a receber 200 mil turista por dia... Voce podeencontrar de tudo por preco bom, nao e preco para turista... Aberto das 6 as 6. Veja aqui!Ainda tem outros que ficarao para outro post... em breve... Essa e uma dieta da moda bem antiga, mas ate hojetem adeptos...A dieta de 3 dias focaliza em misturar determinadostipos de alimentos que supostamente criam uma reacao metabolica especifica emseu corpo. Nao existe comprovacao cientifica nisso, ok?Ogrande atrativo da dieta e a promessa de eliminar 4,5Kg em apenas 3 dias, eacho que e por isso que tanta gente faz...
eu nao testei e nao sei se funciona,so estou colocando aqui pois estou ouvindo falar muito dela...o que eu sei eque essa dieta esta longe de ser saudavel.A dieta dos 3 dias tem um plano muito especifico de alimentos quedevem ser seguidos com precisao. As porcoes devem ser comidas exatamente comoespecificadas e os praticantes sao avisados a nao exagerar - caso contrario, osprometidos 4.5 kg de perda podem nao ser alcancados. Do mesmo modo, ospraticantes nao devem deixar de comer, mesmo que nao estejam com fome. O planonao faz qualquer referencia ou recomendacao de qualquer exercicio fisico.DIA 1Cafe:cafe preto, cha ou agua; meia laranja, 1 fatia de torrada.Almoco:meia sardinha ou atum, 1 fatia de torrada, cafe preto, cha ou agua.Jantar:85g de carne magra, 1 porcao de vagem, 1 porcao de sorvete, 1 maca media, cafepreto, cha ou agua.DIA 2Cafe: cafe preto, cha ou agua; 1 ovo (preparado de qualquer forma);1 banana;1 fatia de torrada.Almoco: 1 porcao de queijo ricota ou meia latinha de atum,5 biscoitos agua esal; cafe preto, cha ou agua.Jantar: 2 salsichas ou 1 cachorro quente; meia porcao de cenoura;1 porcao desorvete, 1 porcao de brocolis ou repolho, cafe preto, cha ou agua.DIA 3Cafe: cafe prato, cha ou agua; 5 biscoitos agua e sal; 40g/1 fatia de queijocheddar; 1 maca.Almoco: 1 ovo; 1 fatia de torrada, cafe, cha ou agua.Jantar: 1 porcao de atum;1 porcao de cenoura; 1 porcao de couve-flor;1 porcao demelao; meia porcao de sorvete; cafe, cha ou agua. Condimentos permitidos: limao a vontade, 1 pitada de sal ou pimenta, mostarda.Substituicoes: atum no lugar de ricota e vice-versa; iogurte no lugarde sorvete;couve-flor no lugar do brocolis e vice-versa; beterraba no lugar decenoura; torrada no lugar dos 5 biscoitos e vice-versa.Pronto,a doidera e essa! Agora vamos aos motivos pelos quais voce NAO deve seguir essa dieta:Seguirum plano com menos de 1000 calorias por dia e motivo de preocupacao; a dietaproduz cerca de 1000 calorias por dia e isso pode fazer o metabolismo diminuir,assim quando voce volta a comer normalmente, voce ganha peso ainda mais rapido.Durante esses 3 dias voce vai sentir uma fome intensa,e existe grande chance de quando voce voltar a comer normal, apos esses 3 dias,voce coma o dobro do que comeria se nao tivesse feito essa dieta.Grandes chances de esses quilos que voce eliminousejam so de agua, ou seja, voltou a comer normal, voltou a ter esses quilos... Na dieta original, so sao realizadas 3 refeicoes pordia, o que e terrivel pois desacelera o seu metabolismo alem de favorecer picosde liberacao de insulina quando voce realiza umas das refeicoes... Esses sao apenas alguns dos motivos, mas existem varios!OU seja, nao tem milagre! Procure fazer uma dieta equilibradae procure orientacao profissional, somente assim voce elimina os quilos extrase nao os recupera rapidamente.
Quem tem filho e e coruja coloca o dedo aqui, que ja vai fechar? pois eu sou mesmo e adoro tudo que meu filhote faz... e eis que navegando pela net descobri isso... transformar o desenho do pequeno em "coisa real"... nao e muito legal? vejam:esses de cima sao feitos por uma empresa americana, essa aqui!Ja os proximo sao feitos por uma talentosa brasileira, do Artesao da Serra, e vc pode comprar por encomendas que ela entrega para todo o Brasil! o site e esse aqui! veja as fotos:Achei genial! e em breve meu pequeno Pietro tera uma obra sua transformada em realidade! rs!bjo Que tal um snack de alga marinha?? gosto bastante dessa marca acima, mas voce pode escolher qualquer outra, a ideia aqui e fugir da tradicional barrinha de cereal e consumir coisas novas e que alem de tudo sao saudaveis!!A Alga marinha e riquissima em omega 3 que e um poderoso antioxidante!! alem disso e fonte de:- fibras- calcio- ferro- iodo (para o bom funcionamento da tireoide)- isentas de gordura- BAIXO VALOR CALORICO- magnesio- potassiozinco- vitaminas do complexo B- acido folicoOu seja, eu acho um otima alternativa de lanche saudavel, so tome cuidado com a quantidade de sodio presente em algumas delas, ok? Uma boa leitura para os vegetarianos e o livro Vegetables from the Sea! vc encontra facilmente pela amazon!Por hoje e isso! Se cuida! Esse e o amor da minha vida! nessa foto ele tinha 1 ano! hoje ja esta com 2 e meio... nesse momento ele esta na escolinha e eu estou morrendo de saudades, esse e o motivo da foto! te amo meu filho! ONDE AMAR MELHOR?Engana-sequem pensa que tem qualquer controle ou dominio sobre a atividade de amar.Engana-se a si mesmo e engana aos outros tambem. Nos somostantas e tantas pessoas neste universo da humanidade! Pessoas de varias cores emuitas formas. Gente loira e morena. Gente branca e preta. Alta e baixa. Gordae magra. Gente ocidental e oriental. De olhos grandes e de olhos obliquos.Arregalados e quase fechados. Dificil de catalogar esta variedade tao rica debiotipos humanos. La no polonorte amar e muito necessario. Muito frio. Mergulhar no fogo de uma lareira naoqueima. Aquece confortavel e maravilhosamente como mergulhar no calor ardentedo desejo de amar. Amar um amor que envolve com forca, que aperta, que gruda.Que ate ferindo nao doi. Que incendeia a alma e anestesia o corpo. Que naosufoca. Nao cansa. E sempre pouco. Nao satisfaz. La nositio, na roca ou na fazenda, a natureza convida para amar. As pessoas se amama partir de um olhar. De um sorriso. Do pedido de licenca, quando se rocam em passagensestreitas. Onde so pode um e passam osdois. As pessoas se amam no sossego das matas onde testemunhas nao ha. Amam-sedescontraidamente na relva verde e fresca, onde a entrega e de abracos que asfazem rolar por cima e por baixo, sem direcao. Onde a brisa dispensa as roupasporque, so a dois, nao devem qualquerpreco a solidao. Ou amam-se a sombra de uma arvore frondosa, recostados em seutronco vigoroso, onde nao sao incomodados nem pela iluminacao do
sol. Amam-senas aguas da lagoa e nas profundezas delas, em mergulho, onde nem faltarespiracao. Amam-se a si mesmos e a nada mais.Interessantee como pessoas se amam onde ninguem se lembra de que e possivel amar. Nacozinha da casa quando o cafe esta no fogo. Com pressa para nao serem culpadaspor nada. No jardim enquanto se molham as plantas. Amor com alegria. O jato daagua se volta sobre aqueles que se amampara lavar suas almas. As vestes molhadas desnudam os corpos que embevecidospelo exercicio de amar nao sentem frio. Que se abracam, se enroscam e seatracam sem se lembrar, sequer, das plantas que a agua molha. Pessoas seamam tambem, em meio a muitas outras pessoas. Pessoas que ja se conheceminteiramente e desejam-se muito. Amor muitosutil. Muito sorrateiro. Muito fugaz. Sem se deixarem ver. Um carinho e umbeijo muito rapidos enquanto olhares e atencoes se dirigem para outras pessoase a outros lugares. Sao contatos tao rapidos pela explosao de desejos taofortes que se realizam num piscar de olhos. E que, quando podem, se amolecem ese adormecem, com reserva de carga para energizar e dinamizar os corpos paraamar depois. Na verdadeas pessoas que se amam nao escolhem lugar. Nem tempo. Nao sentem sede nem fome.Amam-se de qualquer jeito, em qualquer lugar e a qualquer hora. Onde amarmelhor? Nos bracos da pessoa amada. Haroldo Gumes
as estrelas, mas passa... e elas ficam.Conquistar o poder mesmo, ganhar muito dinheiro e administrar pessoas da umprazer incomensuravel, um deslumbramento, um encantamento, uma satisfacao.Sentir a obediencia de subalternos. Pensar e decidir pelos outros. Um graumuito alto e delicado de excitacao pessoal. Foi radiografando pobres queficaram ricos e ricos que ficaram pobres que Vinicius de Morais concluiu:Tende mais piedade ainda, Senhor, dos pobres que enriqueceram. Estasmaravilhosas conquistas meteoricas empolgam. Exprimem o resultado de um prazerforte que enleva a alma e tira a razao. E um descontrole delicioso. Um claraomagnifico do relampago, que ofusca a visao. A beleza da tempestade poderosa emaravilhosa que encanta, mas apavora.Tudo, assim, e muito embevecedor,porem transitorio. Enleva tanto a alma que tira a razao... como a FASCINACAO. HaroldoGumes
A INOCENCIASer crianca e ser divina.Ser crianca e ter o privilegio de representar Deus na terra. Ser crianca e simbolizara pureza. E fazer qualquer coisa que lhe der vontade sem ter que perguntar aninguem. E nao ser dona dos proprios atos porque de nada sabe. E ser dona docoracao dos adultos, principalmente dos pais. E errar sem ter culpa.Ser crianca e ser o centrodas atencoes. Ser crianca e ser amada sem ter que amar. E ser acariciada quandoembravece. E ser abracada e beijada quando sorri. Ser alimentada quando temfome. Nao ter qualquer responsabilidade. Quebrar a louca da casa. Riscar asparedes e o sofa. Entornar o prato na mesa limpa. Chorar e chorar quando e horade sorrir. Atrapalhar e interromper seus pais quando eles tem algum desejoincontido, vontade e necessidade deficar sos.Quem nao gostaria, comoadulto, de ter os mesmos direitos da crianca! De poder errar despreocupadamentee ficar impune! Mas a gente cresceu. O tempo passou. Nosso juizo chegou. Aresponsabilidade aumentou. A gente ja e capaz de discernir entre o certo e o errado.Separar o bem do mal. Conhecer o limite de tudo que a gente pode, que terminaonde se inicia o limite de tudo o que o outro pode. Se a gente leva uma queda eate se machuca, a crianca pode ate sorrir da gente. Socorrer, nao. Pra que? Sea crianca cai a gente tem o dever de se apressar e ate se sacrificar no socorrodela. Se a crianca tem sono o adulto acalenta e canta pra ela uma cancao deninar. Se a gente tem sono nao consegue dormir. A campainha toca. E o cobradorda conta de agua ou luz. E a coleta de lixo. E o aviso da mensalidade escolarda crianca. Voltar a ser crianca? Quedelicia! Reconquistar a ingenuidade, a imaturidade. Sentir em tudo que faz afelicidade inconsequente. Desmanchar todos os compromissos que incomodam.Fechar os olhos e nao ter, sequer, que responder a um bom dia a quem quer quechegue. Andar pelado pela casa, sem ser observado. Fazer xixi ao pe da parede, pornao ter tempo de ir ao banheiro. Mas,que engano! Impossivel voltar. Quero tirar a camisa porque faz calor, mas, e avisita? Nao posso. Quero me sentar no sofa com as pernas dobradas em cima dele,mas, e a visita? Nao posso. Um movimento de gazes intestinais avisa que vaisair um pum. Segure! Segure! Nao faca isso. Corra ao banheiro, feche a porta e faca isso la dentrocom cuidado pra que ninguem ouca. Minha fome e muita, sinto que a comida estadeliciosa, quero encher meu prato, mas, e a visita? Calma! Coma pouco, senao efalta de educacao.Um amigo meu quis fazer desua filhinha uma pessoa bem sucedida rapidamente. Nao perdeu tempo. Desde muitopequenina aquela crianca ja tinha professores de Portugues, Ingles e Espanhol.Todo dia, assim que parava de aprender linguas era entregue a professores deArtes Cenicas e Etiqueta. Seus pais se encantavam com a beleza dela e naoestavam errados, nao. Era linda, muito linda aquela crianca. Das mais lindasque a gente ve. Logo foi convidada para fazer comerciais de televisao. La vaidinheiro e mais dinheiro. A crianca ja ganhava muito dinheiro.
Em casa a coitadinha jachegava cansada, mas nao tinha tempo de descansar. Tinha que olhar a si mesmanos filmes de propaganda que havia protagonizado. Saber se errou e como melhorar.Chega a amiguinha dela, coleguinha de escola. Convida para brincarem as duascom joguinhos eletronicos. Enquanto abre o jogo, espera uma resposta de suaamiguinha e olha. A crianca nao resiste ao cansaco e dorme. Acabou-se, antes dotempo, o seu tempo de ser crianca.Eu, que pensei um dia voltara ser crianca, mas, de tao bom, nunca poderia, vi, com tristeza, que roubaram daquelacrianca o direito inocente que ja era dela de ser crianca. Haroldo Gumes
o aviao e desapareceu naprimeira esquina.Foi um Deus nos acuda.Aquilo, mais do que um brinquedo, era um esporte. Era um hobby do pai. Muitocaro. Chame a policia. Pega o ladrao. A viatura policial que estava proximafechou as portas, ligou as sirenes e saiu em disparada. Murros, Chutes. Gritospor socorro. Choro. Quedas. Pancadas. O menino sangrava e gemia. Sentia dor.Muita dor. Na praca as ofertas pararam.As musicas silenciaram. As atencoes e a curiosidade de todos por aquela criancase voltaram.Na delegacia aquela criancaficou detida, aguardando passar o Natal. Data festiva que passou, deixando amarca da certeza de que se repetira no ano que vem.Natal, sempre Natal. Haroldo Gumes
HOMEM OU MULHER?Existem pessoas que parecem janascer sabendo certas coisas importantes para as nossas vidas. Isso e fato enao se discute. Pessoas que nao copiam coisa alguma que os outros fazem oufizeram. Sao pessoas que criam coisas novas que ninguem pensou nem imaginou.Coisas que chamam a atencao pelo seu valor. Coisas que se usam de grande valia,mas que, normalmente, nao se imagina quem as pensou.A gente chega a chamar degenios essas pessoas que sabem criar. De todas as criacoes creio ser a roda amaior e mais importante de todos os tempos. A gente nem observa tantas e tantascoisas que surgiram, baseadas na roda. E so olhar a engenharia mecanica. Osmotores. A energia eolica. Ate parece que a vida toda da gente esta montadasobre rodas. O homem moderno vive sobre rodas. E gosta. E aproveita, usa e abusa.Que bom andar sobre rodas! Deslizar suavemente sobre as pistas, sem sentirqualquer atrito. Sem qualquer incomodo.As criacoes sao muitas mais,no correr do tempo. E muito dificil enumerar tanta coisa. Fica mais facil pularo tempo e falar nos dias de hoje. A informatica. O computador, o celular. Natelevisao, com um clique a gente ve as mais varias partes do mundo, ao vivo. Equem foi que fez tudo isso? Quem nada sabe de tanta coisa, nada cria e socopia. Gosta muito de tudo e usa, mas nem procura saber quem lhe proporcionoutanta bondade e facilidade.Outras pessoas diferentes dequem cria somos nos. O mundo em que vivemos oferece tudo em informacoes sociaise fisicas para que a gente veja, ouca e sinta. O ambiente em que vivemos temformas. Tem cores. Tem sons. A gente escuta pessoas falarem sobre assuntosvarios. E a nossa memoria nao brinca, nao. Grava tudo, tudo. Se a gente escutapalavras bonitas, ideias bonitas e boas, nossa memoria grava. Se sao palavrasfeias ou ideias malucas, grava tambem. E obvio saber que a pessoa que copia eum produto do meio. E por isso que eusempre repito que o professor nao ensina, disponibiliza informacoes. A gente, talvez, possa teralgum tipo de preocupacao com o futuro de alguma pessoa. O futuro de um filho,por exemplo. Existem alternativas. Ou a gente nao liga e deixa tudo acontecerde qualquer maneira. Ou a gente se esforca para oferecer determinada qualidadede vida para esse filho. Fazer que ele ouca coisas boas. Que veja coisas boas. Assima gente vai fazer que ele seja bom.A sociedade moderna nao eigual aquela em que eu vivi, quando era crianca ou jovem. Tudo mudou. Nossosbrinquedos eram carrinhos de madeira para os meninos e bonecas de pano para asmeninas. Hoje todo brinquedo e eletronico. A gente nao ouvia falar de tantaviolencia. Um crime de furto, roubo ou assassinato era coisa rara. Hoje saotantos esses crimes que a gente nem da conta de saber. Se o ladrao nos furta ourouba a culpa nao e dele, nao. A culpa e nossa. Tomou meu celular porque eu estavacom ele a vista. Culpa minha. Se a gente estaciona o carro na rua, perde-o devista porque entrou em alguma casa ou loja, o ladrao leva o carro. Se a genteda queixa, vai logo perguntado porque deixou
o carro na rua sem ninguem. Agente e culpado, o ladrao, nao. O bandido matou um homem porque ele queria umdinheiro que o cidadao nao tinha. Devia ter levado o dinheiro para acalmar oladrao e nao levou. Culpa do cidadao.O filho para quem eu desejouma boa qualidade de vida nao conhece Educacao Moral e Civica. No ambiente ondeconvive ele nao ve isso. So ve falar que um traficante de drogas ficou rico ecomanda um verdadeiro batalhao de funcionarios, de dentro do presidio. E umhomem poderoso. E invejavel. A moda saoos noticiarios televisivos. So falam que alguem matou ou morreu, que alguemroubou, que a policia prendeu um traficante de drogas. Se eu tivesse muitodinheiro eu ia pagar quanto eles quisessem para so falarem em coisasdeliciosas, em felicidade. Quem tem filho que se cuide.O nosso ambiente de convivio esta deteriorado. Nao temos outro jeito, nao. Estaficando cada vez muito pior. Ja falei que o homem e um produto do meio. E quemeio esta sendo o nosso! Esta de um jeito que ja quase nao se pode confiar nemnum irmao. Talvez ele esteja enfiado na marginalidade e a gente nao sabe. Emais uma vitima de poderes paralelos que estao comandando a desordem social.Na bagunca social, nao seipor quais razoes o homem sempre esta na frente. O homem morre mais cedo porquee ele que esta mais nas estradas. Que esta mais exposto la fora. Talvez sesinta fisicamente mais forte. Entao a gente pensa de apelar para a mulher.Tentar ver se ela conserta um bocado de coisas. Ela talvez tenha menos forcafisica, mas tem muita forca mental. Rezo para que um dia alguma coisa acontecapara que a nossa sociedade retome sua normalidade.Quem se responsabilizara porisso: o homem ou a mulher? Haroldo Gumes
de seguranca publica. A qualidade daindustria privada vem voando alto. O automovel que so andava a cinquentaquilometros por hora hoje anda a duzentos ou mais. E as rodovias para eles? Umcaos. E os aeroportos? Nao temos mais o teco-teco. Hoje e o Boeing 747. Muitosnao podem aterrissar ou pousar.Acontece que nos estamos mandandonosso dinheiro certinho e ate sobrando, para eles. Nao estao cuidando do que epreciso. Esqueceram-se das obrigacoes? Falamos com eles. Nao escutam? Gritemosbem alto. Se falamos e gritamos e nao nosescutam, sao surdos. Vamos troca-los por outros. Eles e que precisam pagar opreco da surdez, nao nos, que estamos pagando com o sofrimento. Haroldo Gumes
BOM E SABER AMAR MELHORQuem sabe dizer exatamente o que e amar? Aquele jeito de amar a dois! De amar envolvendo-se e encantando-se. Jeito de amar de quem se entrega, apropriando-se de alguem. Entrega-se para ouvir palavras que soam serenas, embalam , criam magia, enfeiticam e extasiam. Alguem que se entrega para receber. E trocar. A troca de um olhar de admiracao, de desejos, de suplicas arrasta e acorrenta duas pessoas que se unem. Que se completam. Que se invadem uma pelo intimo da outra a troco do prazer. Prazer que significa o extase da felicidade. Prazer da pessoa que se da, querendo a outra, pela certeza da reciprocidade. Sorrir um leve sorriso, de labios umedecidos pelo desejo, e uma confissao. Confissao que denuncia um pedido de amar e e o prenuncio de carinhos. Carinhos que normalmente se demoram, contidos pelo receio de que a troca ainda nao se consolidou. Primeiro, ajeitar um fio do cabelo que se desalinhou. Descobrir a orelha escondida entre os cabelos, que nao impedem de escutar. Limpar um cisco imaginario na face da outra pessoa. Consertar delicadamente a posicao do rosto dela para imprimir a certeza da aceitacao. E rocar levemente os labios entreabertos que esperam. Labios que esperam para beijar. Para selar o pacto da uniao.Os gestos e o comportamento das pessoas que se amam tem que ir acontecendo bem devagar. Significam, de momento, a revelacao do desejo de amar. Sao uma declaracao. Os gestos das pessoas que se amam sao uma demonstracao, de cada uma delas, de ser capaz de saber amar. Assim, vagarosamente, faz-se o preparo para o exercicio do amor e de sua definicao. Que nao acontece. Constroi-se.O exercicio de amar cria, em quem se envolve nele, enorme sensacao de prazer que ate descontrola. Que animaliza o ser humano. Que faz o adulto voltar no tempo e se rejuvenescer. Que rouba a logica e quebra limites. Que cria uma visao interior e dispensa os olhos de quem, adormecido, quer ver mais. So o que paga o prazer de quem ama e a sensivel certeza do prazer trocado pela pessoa amada. O exercicio de amar e uma emocao que vai se desenvolvendo e crescendo pelo tamanho da cumplicidade. Nao se sorri para quem chora. Nao se abraca quem agride. Nao se ama sem ser amado.O melhor jeito de viver e trilhar o caminho que nos conduz ao prazer. Prazer responsavel pela conquista da felicidade. Prazer que gera alegria suficiente para dividir entre duas pessoas. Que faz da vida a mais deliciosa forma de conviver. Que cega. Que ensurdece. Amolece. Para tudo isto tao maravilhoso, bom e saber amar melhor. Haroldo Gumes VACINA CONTRA LOUCURAAindustria de automoveis vem evoluindo cada vez mais. A tecnologia prima, nao sopelo design e pala beleza, como pelo desempenho. Surpreendem os recursos dainformatica que, as vezes, fazem o carro ate falar o que deve ser feito. Antesos carros tinham um pedal que exigia de seu condutor saber opera-lo bem. Era a embreagem. O motorista que sabiafazer meia-embreagem numa ladeira era um craque. E a mudanca de marchas? Elestinham uma alavanca,