thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Matarazzo em uma das cancoes de Adoniran, remete ha um costume muito popular por aqui, a pronuncia de "Ermelindo" ao inves de "Ermelino.Qual morador de Ermelino nunca ouviu alguem dizer: "Ahh, voce mora em Ermelindo?" ou mesmo ouvir alguem no onibus pedindo para o cobrador avisar quando chegasse no centro de "Ermelindo", Creio que todos ja tenham ouvido e de certa forma se irritado e falado baixinho pra si mesmo: "E ErmeliNo", poxa confesso que ainda me incomodo quando ouco tal pronuncia.Sendo conhecido como "Ermelindo" ou Ermelino, e muito legal ver nosso bairro presente em manifestacos populares e culturais, como nesta musica de Adoniran.E pra quem nao conhece, Adoniran Barbosa foi o nome artistico utilizado por Joao Rubinato, um grande artista e icone popular brasileiro, e que foi um dos precursores do samba paulistano, utilizando em suas composicoes uma linguagem popular, que retratava figuras do cotidiano e refletia a identidade de Sao Paulo em seu contexto social e tudo o queisto representava.Suas composicoes ficaram muito conhecidas ao longo do tempo, e provavelmente voce saiba cantar pelo menos o refrao de "Trem das Onze" que foi popularizada pelo grupo Demonios da Garoa, ou talvez "Saudosa Maloca", ou "Samba do Arnesto".Adoniran Barbosa foi sem duvidas um grande colaborador da cultura popular do nosso pais, em especial para a cultura de nosso estado.Leia abaixo cancao de Adoniran Barbosa onde Ermelino e citado e, logo abaixo, a musica postada no YOUTUBEVIDE VERSO MEU ENDERECOFalado:seu gervasio,Se dr jose aparecido aparecer por aquiCe da esse bilhete a elePode le, num tem segredo nenhumPode le seu gervasioVenho por meio destas mau tracadas linhasComunicar-lhe que eu fiz um samba pra voceNo qual eu quero expressar toda a minha gratidaoE agradecer de coracaoPor tudo que voce me fezE o dinheiro que um dia voce me deuComprei uma cadeira la na praca da bandeiraAli vou me defendendoPegando firme da pra tirar mais 1000 por mesCasei, comprei uma casinha la no ermelindo,Tenho tres filhos lindosDois sao meu, um e de criacao,Eu tinha mais coisas pra lhe contarMas vou deixar, pra uma outra ocasiao,Nao repare a letraA letra e de minha mulherVide verso meu enderecoApareca quando quiserhttp://www.youtube.com/watch?v=M83-bQwGucE&feature=player_embedded
em SP,e uma historia longa mais vamos la:Bem,fomos em SP curtir uns dias livres,dai vimos um velho venlho,da entrada dava para ver que tinha varios onibus,alguns ate empilhados,dai vimos ntre eles 13 desses Megas Evolution de 1997,10 eram OH-1621L,2 eram OH-1623LG e tinha 1 esquisito reenarrocado de um OH-1115,,demos uma olada em todos,todos estavam em pessimo estado,alguns tao estragados que seria impossivel restaurar,acabamos comprando 8 veiculos,mesmo em pesimo estado,provavelmente daria para restalrar,compramos 6 OH-1621L,1 OH-1623LG,e o esquisitao OH-1115,os outros estavam tao ruins que nao tinha jeito,queriamos muito os dois OH-1623LG pois o motor e raro e muito bom,se que so deu pra ficar com 1,o outro infelimente era o pior de todos os megas presentes la,entam compramos estes e restauramos todos com novas pecas,novas cadeiras confortaveis e deixamos ele prontinhos para rodar,a restauracao mais complicada foi o do reencarrocado OH-1115 mais deu para restaurar ele,o motor estava pessimo,a lataria pior ainda,so que o cara deu um preco tao baixo por ele que compramos mesmo sabendo que este talvez nao poderia ser restaurado,mais deu tudo certo e ele ja esta como novo.Nao compramos apenas Megas Evolutions,mais esta vai ser para as postagens seguintes,Aguardem.Espero que voceis estejao gostado!!!ate a proximaRespostas:Igor Onibuses:vacilow hem,kkkkkkkkkkkk toda vez que lembro e isso KKKKKKKKKKKKKKK,ah,estes veiculos da postagem se chaman Mega Evolution,NAO E TORINO!! ok?Rodrigo PQ:obrigado,pode deixar que nao vamos ficar decadentes hehehe....e BEM VINDO AO BLOG!!
a pessoa melhor pessoa pra falar do assunto, afinal nao tenho coracao, maaassss, ate onde eu sei, e assim que o bagulho funfa. Quanto a amizade, eu garanto, e mt mais do que sair com algumas pessoas e dar algumas risadas. Agora, por favor, adoraria receber uma resposta minimamente plausivel: qual a merda do motivo de alguem sair "amando" alguem que conhece desde ontem, sei la?Olha cara, eu poderia ficar aqui horas e horas criticando coisas que me enojam em pessoas sem o minimo de amor proprio mas me recuso a fazer isso pq eu o tenho (y). So vou mencionar esses dois temas pq hj eu tive que discuti-los entao estao frescos na minha mente, beleza?
Mano, agora eu vou super brisar aqui, serio. Por que nao compartilhar um pouco dos meus planos de vida?Bem, todos sabem que o que eu realmente queria era ser psicologa mas devido a alguns infortunios da vida, serei advogada. Desempenharei a funcao com todo respeito e amor que ela merece, nao?! Estarei a servico das pessoas, assim como se fosse uma psicologa, vai ser mt lecal.No ramo pessoal, eu quero mt ser mae, embora sempre diga o contrario. Mesmo se nenhum louco me quiser, eu adoto uma crianca. Qnd eu digo que nao gosto de nada que cague nao estou brincando, mas sei la, ia ser uma vida mt perfa sendo eu uma juiza (com nada menos que um doutorado, claro), com dois filhos numa casa perto da casa da minha mae (sem puxadinho na casa da sogra, pelo amor de Deus!) ganhando horrores e e claro, casada com o Bon Jovi (y).Obviamente, pra alcancar esses objetivos, eu terei que dar uma raladinha, ne? Quero morar um tempo com umas amigas (ja ta tudo no esquema, vou morar com a Lu e a Nicoly. Um detalhe e que a Nicoly ainda nao sabe) num apartamentozinho sem banheiro onde seremos obrigadas a usar a pia da cozinha, olha que lecal.Eu tenho a minha vida toda planejada e morro de medo de falhar em algum desses passos. O primeiro deles e entrar numa boa universidade, esse e o primeiro a ser alcancado. Passado esse, os outros virao como consequencia. e e isso ai Meu, eu super cheguei em casa feliz dps de um fim de semana mor legal, mas agora nao se se vomito ou o que faco, serio. Como podem adultos, teoricamente normais, quererem de alguma forma prejudicar uma das mais lindas criacoes de Deus que sao as criancas? Como pode um adulto, alguem responsavel por essas coisas lindas que mew, nos alegram, nos fazem esquecer de qualquer problema, pow velho, como pode alguem intencionalmente querer ferir essas lindas criaturas? De verdade, qqr tipo de violencia contra criancas deve ser punida nao so com prisao, e pouco. Meu, estuprar uma crianca? Que tipo de prazer pode alguem sentir com isso? E mais que uma doenca, nao sei se sentir tesao por criancas pode ser algum desvio do comportamento humano e so. Mew, eu to sinceramente triste, espero conseguir dormir essa noite. So que tenho certeza que essa hora mts criancas nao estao conseguindo dormir. Mew, como vao crescer assim? Qual sera a base de amor e respeito que terao? E como lidarao com os problemas? Nao da mais pra continuar, ja chorei, cacete !!!http://sexoinfantil.blogspot.com/ Adoraria entender o motivo pelo qual pessoas totalmente alheias a minha vida amam meter o nariz nela. Nunca fiz questao de manter segredos mas sempre evidenciei os meus limites. Ate certo ponto eu aceito como conselho, desse ponto em diante nao aceitarei de bom grado nenhum tipo de intromissao.Quem realmente me conhece ou quer conhecer sabe exatamente ate onde pode chegar cmg. Eu sou sim uma pessoa reservada em certos aspectos mas nao acho que isso me impeca de
expor o que me convem ou o que quero que as pessoas saibam. Odeio intromissoes, odeio que exponham a minha vida, odeio que gente que mal me conhece venha falar o que nao deve achando que sabe mt coisa. So quem me conhece integralmente sou eu, meus segredos sao conhecidos apensa por mim, assim como meus sonhos, vontades e desejos e assim sera pelo menos ate enquanto eu mantiver total lucidez.Intromissoes nao sao bem vindas, intromissores mt menos.
E quem disse que os Simpsons nao sao do Rock? Essas fotos provam exatamente o contrario.eu vou tentar achar de mais bandas, prometo (yn) Metallica David Bowie Beatles Stones QueenAerosmith Bon Jovi (como diria o Digo. Bon Joven)James BrownMichael JacksonSepultura + MetallicaOk, ok, ngm e perfeito, vai Pra voces desocupados e desinformados que nem pra ver uma noticia legal e compartilhar comigo servem, aqui vai uma: nao sei qual empresa estadunidense (jura, Thais?Surpresa seria se a empresa fosse brasileira!) vai lancar uma colecao de bonecas tipo Hello Kitty so que no esquema do Kiss, sakas? Se sair por aqui, sera que eu compro? Naaaaoooo, nem gosto de Kiss [sente a ironia]. Agora eu to aqui ouvindo Don't Let me go do Symfonia (pouquissimos ja ouviram, garanto) e pensando: "PQP, como algumas musicas exercem um poder enorme sobre as minhas emocoes!" Algumas me fazer sair de um estado quase que morbido de tranquilidade e atingir um estado impressionante de rebeldia sem causa aparente, outras me tiram desse estado de rebeldia e me fazem quase que querer dormir.Acho que quando estou ouvindo uma musica mais voltada pro Hard, os meus sentimentos de adolescente revoltadinha afloram. Quando estou ouvindo um Metal, o meu lado psicologa aparece e me faz pensar sobre um monte de coisas (alias, falando em Hard e Metal, pela milhonesima vez confesso que, pelo fato de eu gostar demais de ambos os estilos, nao tenho conhecimento profundo em nenhum deles, e nem me obrigo a ter. Eu ouco musica so pra me divertir, nao pra conhecer ate os horarios do banho de um ou outro artista). E comprovado o poder de influencia que a musica exerce sobre as pessoas, principalmente sobre os adolescentes (em sua maioria descabecados, se e que esse termo e cabivel), que tentam se vestir e ate mesmo agir como o artista de sua preferencia. Isso acontece nao so no rock, que e o estilo musical com o qual eu tenho mais intimidade, mas em todos os estilos. Os rapazes com luzes no cabelo influenciados pelo pagode, roupas largas influenciados pelo rap e inumeros outros exemplos aos quais nao vou me ater agora. Talvez essa seja apenas o gosto por determinados estilos de roupas, que acabam fatalmente se tornando estilos de vida, ou possa tambem ser a busca por aceitacao em grupos de amigos com a mesma opiniao. Independente do que seja, hora ou outra todos paramos de nos fantasiar e passamos a nos vestir definitivamente como gente. Eu mesma nao me imagino uma juiza com camiseta do Iron Maiden (cito Maiden pq a do Guns eu nao vou deixar de usar tao cedo), da mesma forma que nao me imagino uma estudante do ensino medio com roupa social.Olha, eu vou terminar esse post sem o menor sentido pq to ouvindo When the smocke is going down do Scorpions e acho que agora vou dormir, blz? Bjo na bunda de everybody. Agora gostaria de dissertar um pouco sobre a minha aparente frieza. Pra alguns assuntos os quais ja sao mais que explicitos, todos sabem que eu sou mesmo fria.
Alias, nao sei se esse e o termo certo ja que sempre deixei evidente que a minha racionalidade se sobressai a minha emotividade. Essa "frieza", como assim denominam essa minha caracteristica, nada mais e do que parte do meu processo de amadurecimento. Talvez ela diminua, como vem acontecendo, talvez so aumente, isso so o tempo dira.Os que tem a Thais como um todo, em qualquer tipo de relacionamento, seja ele familiar ou em uma amizade, podem afirmar com total conviccao que nao, nao sou uma pessoa fria, apenas racional. Pelo menos assim eu tento ser.Aos que afirmam que sou fria baseados apenas no fato de nunca terem me visto completamente in love como uma adolescente bobona, acreditem, tenho certeza de que quando eu in lovar vai ser bem thrash, aquela coisa tipo Forever do Kiss msm, sakas?Cansei de escrever, to com preguica.
Weeee, gente, lembra da surpresa? Eu ja posso contar =DD Entao, nos fizemos 2 videos incentivando as pessoas a votarem na Banda Cine no PMMB, e com eles estamos participando de uma promocao promovida pela Tia Silvia Regina, Tio Carlinhos, Mr Valba, Tia Bete e Tio Luiz, Pais dos meninos da Banda Cine... Quer nos ajudar a ganhar? Assista nossos videos! O primeiro foi feito so por mim e pela Luh... O segundo foi feito por mim, pela Luh e pela Gabi... E nao se esqueca VOTE CINE!Categorias: Melhor Banda e Melhor Clipe com A UsurpadoraVote AquiBeijooos... Cara, voces nao imaginam o quanto eu to com saudade dessas duas chatas, elas fazem MUITA falta D'=E enquanto elas estao ai na gringa, eu to aqui no Brasil, maaaas, pelo menos, eu to aproveitando as minhas ferias, eu acordo todo dia super cedo, 12:00, ai eu almoco, assisto Acesso MTV, entro no PC, durmo mais... *o* So que agora, as ferias estao acabando e as aulas vao comecar e eu vou ter que voltar a acordar 6:30, o naaao, e o fim D= sem contar que eu vou ter que enfiar a cara nos livros... :'( Como a Gabi disse essa semana foi o GINDI, que terminou hoje e adivinha quem ganhou?...MEU TIME! AZUL CLARO - ARGENTINA! UHUUU O/HAHAHA, meu time e lindo ne? Eu amo todos <3 Haha, sao todos uns fofos e todos sao ANIMADISSIMOS!Esse GINDI foi bem diferente do ano passado e eu confesso que sinto falta de algumas pessoas e algumas coisas que me fizeram feliz no GINDI 2009, mais nesse GINDI eu me envolvi mais, nao me envolvendo tipo me inscrevendo em TODOS os esportes, mais me envolvendo pedindo patrocinio, cestas basicas e tentando manter a equipe o mais organizada e unida possivel =)Argentina, voces me fizeram muito feliz nesse GINDI, seriao, mesmo com todos os conflitos, nos soubemos nos unir e mostrar que somos todos unidos e fortes, muito obrigada, obrigada mesmo =') Meus amooreees, o blog vai BOMBAAAR a luana ta na europa, eu vou pros estados unidos no dia 12 e a any vai ta aqui no brasiil, vai ser mtooo legaaaalcomo ja disse, vou pra Orlando dia 12, eu, minhas 2 irmas, meu beeeest, meus dois primoos, minha tia, meu tio, a namorada do meu tiio e a lais, sobrinha da esposa do meu outro tiiio, aiii,vai ser muitoo perfeitoooooo, alguuem me beliscaa, ta taaao peeeeertoooo!Mais eu prometo que vou tentar postar pelos menos uma vez por dia pra contar o que esta acontecendo ta?Mil beeijooos pra vocees Cara, a melhor epoca do ano finalmente chegou, tudo fica mais legal do meio do ano pra frente, as gincanas agora sao rotuladas por esquipes mistas de 5a a 8aseries e tipo, monegada da 5a fica mo Beeeest da 8 serie, e tipowww e mto massa manoow, vc ganha ponto por jogar futrbol ou ficar parado *------------------*E meninas, desculpeeeeeeem, mas voces vao perder S:JAPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO SSSUUUPEEER ANSIOOSAA: era o inicio da maior viagem da minha VIDA. fui ao dentista de manha,, estraguei meu aparelho com brigadeiro, e cheguei
em casa, tomei banhoo, me arrumei e fui para o aeroporto, no caminho, meu avo ligou dizendo que o voo havia sido cancelado, ai a tristeza bateu forte, fiquei ate com medo de que perdesse o voo pra bogota no outro dia, mais fomos encaixados no voo de 18:00 (: chegamos no hotel uma 10 hras da noite e eu ja tava so a capa do batman, mais ainda jantamos e bla bla bla, cheguei no quarto, levei um bolo no msn (NE VITOOR?), e finalmente fui dormir
Gente, ta muuuito corrido aqui meus amorees, nao da tempo nem de fazer xixi-nn mais o, eu vou conpensar tudo hoje contando tudo que aconteceu na viagem ate hoje ok?comecando agoraa: Gentee, aqui ta muito corrido, voces nao tem nocao em 9 dias eu conheci +- 4 paises D;. Maas a viagem ta sendo otima (cansativa mas otima), hoje eu fui pra Leipzig Alemanha, e euncontri uma amiga minha por acaso *--* tava com muitaa saudades dela, mas enfiim, Quando eu um tempinho, eu vou falar da viagem, des do comeco.Beijoos bebees, descuulpa, acabei esquecendo do blog! mais eu tenho motivoos...1: eu ja tinha perdido 2 dias de aula, e tinha que correr atras, poxa2: eu estava muito ansiosa pra voltar pra escola e ver minhas amigas, e, ca entre nos(q), ainda nao deu tempo de matar a saudade )':3: sempre depois das ferias, eu volto como um troglodita, minha letra vira um garrancho, pareco uma idiota em matematica, ate mais ou menos na segunda semana4: eu precisava me informar, colocar TODAS fofocas em dia :D beeem, agora, eu JURO que vou postar, afinal, meu trabalho de portugues ja acabou mesmo, entaao, posso falar o que eu quiseeer :De ACHO, (achooo, nao tenho certeza) que vou comecar a contar uma historinha maldosa aqui (: Oiie, entao... eu to sem novidades.. so o que todo mundo sabe, as aula comecaram e blablabla..Entao, eu vou contar como foi meu dia *-*...Eu fui para a escola a tarde, ai eu fiquei zuando e tals com alguns amigos meus, principalmente 3, a Flora, a Gabi T. e o Tomaz, ai nos fomos para a quadra e vimos que tinha mais amigos nosso na escola *-*, mas, eles estavam jogando futebol ' eles ate me convidaram para jogar mais eu sou pessima kkkk, ai eu fui para o plantao de matematica --' e depois que acabou fui para a quadra para beber coca-cola -q ai eu, a Flora e o Tomaz vimos que na metade da quadra estava jogando nossos amigos e na outra metade estava jogando uns menininhos que deviam estar na segunda ou terceira serie, ai nos fomos pedir pra jogar com eles *-* claro que nos achavamos que nos iamos ser melhores, resultado? Eles ganharam de lavada kkkk, ai eu fui "experimentar" ser goleira, so que eu estava meio tensa kkk, ai a flora e o tomaz foram goleiros junto comigo e mesmo assim os menininhos ainda eram muito melhores u_u' ai acabou o recreio deles e nos resolvemos continuar jogando, ai nos brincamos so de fazer gol com nossos amigos e eu, a flora e tomaz eramos no gol kkkkk, foi divertido, mas, tensoEsse foi meu dia, sorry, nao tinha nada melhor para escrever.. kkkkps: os menininhos eram do mau, eles viviam brigando comigo, tipo: "Sai do gol, blablabla" , mas eu ignorava e continuava como goleira 8D kkkkkkkkk Via aushaushaushaushaushaushaushaush kkkkkkkkkkkkkkkkkkkVia uai o que que foi por isso que eu nao entendo as mulhereskkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkVia kkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkque do,que do AH danada!!!! kkkkkkkkkkVia hehehe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkVia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Se voce esta pensando que vou puxar a
sardinha para minha piscina, engana-se! Se bem que a natacao so pelo fato de utilizar bem e inigualavelmente as capacidades cardiopulmonares do nosso corpo e tambem por nao acarretar nenhum dano as nossas articulacoes, pode sim ser considerado o esporte ideal. Agora quero que esquecam essa maxima da natacao e pense um pouco: Qual e o melhor esporte para voce? Todos ja sabem essa resposta, e so cada um pensar no que gosta de fazer. Esse sim sera o melhor esporte do mundo! Quando falo em que gosta de fazer, refiro-me a atividades que facam voce suar, que elevem sua frequencia cardiaca e que voce se dedique a ela no minimo 40 minutos, de 3 a 7 dias por semana. Se voce ja gosta de uma modalidade e nao se dedica a ela dessa forma, entao ela ainda nao e o melhor esporte do mundo e isso tem que mudar, pois o dificil voce ja fez: Escolheu dentre tantos esportes que existem, o melhor esporte do mundo para voce. Semana passada eu li um artigo num site de Ed. Fisica que afirmava que o BALE era o melhor exercicio do mundo, por esse motivo resolvi escrever sobre esse assunto. Nao existe o melhor esporte do mundo, existem sim melhores esportes do mundo e um deles certamente e o que voce pratica. Nao adianta eu admirar a ginastica olimpica e querer nesta idade fazer carreira, escolher ela como meu esporte favorito, se eu nao tenho resistencia nem tonus muscular para executa-la. Por este motivo chamo a atencao para os cuidados que se deve ter na escolha do seu esporte. Como coordenadora da Acqua Sport, ouco muitas vezes a mesma pergunta: o que e melhor pra mim? Natacao ou Hidroginastica? Geralmente sao adultos com mais de 30anos. Para responder essa pergunta, tenho que fazer uma pequena anamnese a fim de saber o que realmente esse cliente quer. Se ele deseja aprender a nadar, e obvio que a natacao sera a indicacao, nunca e tarde para se aprender a nadar. Essa e a primeira falacia que ouvimos pelas ruas e vou expor varias ao longo deste post: E mais facil aprender a nadar mais novo e claro que para tudo nesta vida quando se aprende mais novo fica mais facil, mas para aprender a nadar e so ter paciencia e determinacao; eu ensinei minha mae a nadar tecnicamente depois que ela ja tinha passado dos 50 anos e ela aprendeu, como qualquer outra pessoa com idade menor. Voltando a nossa pergunta, as vezes a pessoa quer perder peso imediatamente e nao sabe nadar, neste caso indico a hidroginastica primeiramente, pois o objetivo principal e a queima de calorias e a natacao para quem nao sabe nadar, deve-se sempre iniciar com a adaptacao ao meio liquido, com exercicios de flutuacao, sao aulas iniciais, que nao queimam tantas calorias como as aulas de Hidroginastica. Outra maxima que ouvimos e a hidroginastica e coisa para senhoras de idade, que ela nao tonifica os musculos e que e muito facil de executar, desafio pessoas com essa visao a fazer
uma aula de hidroginastica comigo (e com outros profissionais que trabalham na mesma linha), certamente iriam perceber que os exercicios sao por demais exaustivos, principalmente aqueles executados sem equipamentos e sem contato com o chao da piscina. Nao existe esporte facil, existe esporte que sao mal orientados e isso e o que observamos nas ruas, nas academias, nos clubes, por esse motivo voce tem que conhecer o profissional que esta te atendendo, saber da sua formacao profissional, dos cursos que ele fez e principalmente da sua filosofia e saber se ela e condizente com sua pratica de vida.Eu adoro correr, na realidade primeiro amo nadar, depois pedalar e por fim, correr; nesta ordem: NADAR, PEDALAR e CORRER. Nasci uma triatleta? Que nada! A primeira e segunda atividade ate que tenho muita resistencia, mas ja a ultima sou um desastre. Da adolescencia ate os trinta anos, ate que corria cerca de uns 40 minutos 3 vezes por semana, mas como ja nao tinha condicionamento nato para essa atividade, com o passar dos anos essa atividade deixou de ser prazerosa, me deixava muito exausta e ai passei a me dedicar mais aos dois primeiros esportes. Nao adianta apenas eu gostar e querer correr, eu tenho que me sentir bem executando o esporte, meu corpo tem que responder bem ao exercicio que estou realizando. Outra Falacia bem comum e dizer que o exercicio so foi proveitoso se no outro dia voce sentir dores musculares, voce sentira dores musculares se: Ultrapassar o seu limite e/ou, acumular acido latico durante o exercicio e/ou, for mal orientado na execucao dos movimentos. Dor nao e sinonimo de exercicios bem executados e de aula boa!Cada pessoa nasce com um biotipo que favorece alguma modalidade especifica, pode ser uma ou mais, por isso existem os Iron Man da terra, verdadeiras maquinas voltadas para o limiar da resistencia fisica. Cada pessoa nasce com uma pre-disposicao natural de um turno melhor para fazer atividade fisica, voce sabe que existe um turno (manha, tarde ou noite) que voce nao se sente bem praticando seu exercicio, em contrapartida existe outro turno que voce se sente muito bem realizando o mesmo exercicio, isso chamamos de biorritmo.Entao para resumir: Escolha a modalidade que voce mais gosta e que possa executa-la bem, escolha o turno que ira pratica-la, determine os dias e horarios (rigorosamente) que voce ira pratica-la, lembre-se que o alongamento devera ser feito antes e depois da atividade. Lembre-se que suas celulas precisam de agua (pequenas quantidades) antes, durante e depois da atividade, para eliminar substancias toxicas e manter a hidratacao do corpo. Desta forma voce tera a certeza que estara sim, praticando o melhor esporte do mundo!Joyce InocenciaFormada em Ed. Fisica - UFSPos-graduacao em Treinamento Desportivo USO-RJCoordenadora da www.acquasport.net