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Ha um tempinho atras eu comprei o livro Pense Magro, que faz sucesso por ai.Confesso, nao li todo.Mas li bastante coisa e muitas ficaram na cabeca.Agora, que recomecei tudo, estou querendo fazer um novo cartao de enfrentamento. Nao sabe o que e isso?Sao lembretes de porque voce esta fazendo aqui, que te motivam e ajudam a enfrentar os momentos de pular fora do esquema.Vou ser beeem honesta. Quando eu quero comer uma coisa, NADA me faz parar. So falta de grana, ou oportunidade, rs. Se eu quiser jacar, eu vou jacar e nada vai me fazer parar a ideia.Mas dessa vez eu pensei em fazer um cartao de enfrentamento diferente. Ao inves de apenas frases do que eu poderei fazer ou com poderei ser quando emagrecer, para ficar so olhando para o futuro, estou pensando em coisas pro agora.Estou coletando frases na internet, e quero colocar fotos minhas em boas fases.Uma das fotos e essa aqui. Nao sei quanto pesava, mas estava na casa dos 70:Eu ja morava no Rio, ja tava casada. Fala serio se nao to uma tchuca? #alokaE frases assim: "Nao se compare com os outros. Se compare com a pessoa que voce foi ontem!" "Nao pare. Cada dificuldade e uma oportunidade disfarcada.""Nao desista, o comeco e sempre mais dificil.""Trabalhe duro e se orgulhe do que voce conseguiu." (minha predileta, no momento)"O melhor de mim ainda esta por vir. Em construcao." (boa tambem)Gente, nao tenho as fontes das imagens. Tirei do Facebook, do Pinterest, da web de uma forma geral. E a traducao livre e meio torta e minha tambem.Bejo Oioi!!!Essa semana inventei um negocio aqui em casa que foi a salvacao da paroquia, viu?Pizza de Repolho!E isso, to usando o repolho como massa de pizza, Rapi10 ou coisas do tipo.Pego uma folha de repolho (e a unica etapa dificil, tirar a folha inteira sem rasgar), deixo por 2 ou 3 minutos na agua quente, so pra amolecer.Depois coloco numa frideira untada com um tiquinho de azeite, e coloco nessa ordem: catchup, queijo, presunto (ou outra coisa), tomate e cebola picadinhos e temperados, e oregano. Ai e so esperar o queijo derreter, o que acontece rapidinho.Muito bom!!!(a cara e feia, e a foto ta pessima, mas o sabor, hummmmm)Essas 4 ai foram pra 2 pessoas. Marido experimentou um dia e disse: tambem quero!!!Nos pontos do VP, eu conto 2 cada uma! :D:** E ai, pessoal? Tudo firme?Essa semana calhou d'eu ouvir varias frases muito legais na blogosfera e grupos no Face:Comer de tudo (mas nao tudo).by Mary Eu sou minha pior inimiga e minha maior aliada.by KakaEu odeio a vida sem bebida, mas odeio mais a vida com barriga. by NinaE voce? O que teve de motivante essa semana, pra segurar firme nesse weekend que comeca?:** Gente,Essa semana eu engordei no VP: + 0,4kg.Eu ja sabia que isso ia acontecer, no entanto, ate sexta eu fui muito bem, e foi apenas uma jacada na sexta, que nem me tirou dos pontos extras (nem consumi todos), e pronto, desandou tudo.E OLHE que essa semana fiz atividade fisica, depois de 3
semanas sem nada.So posso chegar a uma conclusao: atividade fisica me engorda. Risos!E nao, nao estou fazendo musculacao nem nada, nem posso dizer que e massa magra.Mas, enfim, nao se pode vencer uma guerra achando que vai levar todas as batalhas.Ou seja, perdi a batalha mas nao perdi a guerra.Esta guerra jamais perderei. Tem bastante gente nova aqui, mas se voces tiverem um tempinho e lerem posts mais antigos, de fases antigas, vao ver que eu nao choro por leite derramado. Reconheco os erros do caminho e vejo onde nao devo mais andar, mas mantenho o ponto final como meta no meu destino. Pra sempre!Estou 400g mais gorda, mas isso nao me atrapalhara, pois meu sucesso vira. Ah, se vira!#foco!Dai que eu tenho outras novidades. Importantes. Uma eu vou contar agora. A outra vai ser mais pra frente, e relacionada a atividade fisica que voltei a fazer, porque nao quero contar logo (embora algumas pessoas ja saibam) e porque esse post ja vai ficar enorme.A primeira delas e que eu resolvi reestruturar minha alimentacao. Eu sinto bastante fome a noite, entao estava tentando deixar a maior quantidade de pontos para o fim do dia, mesmo que no fim das contas eu nao comesse todos eles, o que acontecia muitas vezes, durante a semana, quando a alimentacao e o mais perfeita possivel. So que eu tava ficando com o dia comprometido. Eu tava tomando uma vitamina pela manha, o que se vai muito rapido no meu estomago, entao la pras 10h eu ja tava varada de fome. Dai, fruta pra dentro, ja que fruta e zero ponto. No almoco, que e aqui no trabalho e e bem pobre, so carne e salada, que normalmente se resume a so alface. E ai uma fruta de sobremesa, e um monte de frutas durante a tarde. Praticamente comendo de hora em hora. Quando chegava em casa, comia normal, sem exageros. Tive meus resultados, e verdade, mas nao tava achando uma boa opcao.Agora, que minhas aulas comecaram, eu TENHO que comer no comeco ou entre as aulas, senao morro de fome. Eu comprei bananas-passas e damasco (um ponto cada unidade), ainda tenho aqui no trabalho Polenguinho Light (um ponto) e laranjas. Vou comer isso durante a tarde e noitinha, e quando chegar em casa janto normal.O que tem sido meu jantar? Ou sopinha de pacotinho, tipo Vono, 2 pontos por pacote, que nao mata em nada minha fome, mas eu adoro, ou uma salada/pate de uma lata inteira de atum (2 pontos) com 2 colheres de sopa de maionese light ou requeijao light (mais 2 pontos as duas), temperadinho (sem azeite) e com azeitonas (menos de 1 ponto, pela quantidade que uso) e tomate e cebola. Normalmente como isso puro. Total de 5 a 6 pontos. Eu sou viciada em atum enlatado, Dr. House diria que eu vou morrer envenenada com mercurio (ja teve um episodio assim), ja como essa saladinha a muitos anos, que na verdade e atum (sempre compro o light, que vem em agua), milho verde, tomate, cebola e uma regadinha de iogurte natural
desnatado pra "dar liga", e temperos.Se eu tiver com bastante fome, pego uma ou duas fatias de pao. Neste quesito nao tenho muita alternativa, ja que nao como gluten, e os paes que compro tem 2 pontos cada fatia, e nem e uma fatia grande, e bem menor que uma de pao de forma normal. Se eu fizer o pao, a quantidade de pontos vai la pra cima, vige! Acompanho com um suco concentrado, que e zero ponto.Ou, como ontem, que ainda tinha uma almondega com um molho mara e light que fiz, comi um pouco de bifum (macarrao oriental de arroz), que deu 6 pontos (macarrao + molho), mais queijo ralado (2 pontos) e azeitonas (menos de 1 ponto).Vou tentar isso por uma semana e ver qual foi o resultado na Filizola do VP!Beijinhos!
Acho que meu anjo esta me dando os sinais, nao estou vendo mais sinto sua presenca e sei que talvez alem do sol, esta meu coracao todo machucado, querendo o remedio contra as dores dessa vida injusta. Acho que nao faco sentido, ou sao as coisas que nao tem sentido, borboletas da cor do mar, estao por ai perdidas... deixei escapar.Minhas estrelas estao sumindo com seu sorriso, e seu cabelo embaracado esta simplesmente escondendo minha felicidade.Talvez a calma nos fez mais gentis, mais talvez, nossa gentileza nos faz imbecis, acho que ainda nao acordei do pesadelo.. ou e a vida mesmo? A lua esta apaixonada... com o anjo que traz rosas vermelhas no olhar ... como esta radiante outra vez, admiro como a sua dor foi embora rapidamente, e a minha permanecera por mais alguns anos...O canto do sereno esta me fazendo tao bem.. que minhas noites estao calmas! Nao sei o que dizer, nao sei como falar! Tenho as perguntas mais tenho medo de faze-las! O meu medo e tao grande que nao consigo descreve-lo... voce me amarra e me faz insegura no que sinto. Seus olhos mudam de cor, conforme seu pensamento, voce se faz misterioso mais sei quem voce e, so me diga a verdade quero sentir, suas palavras sobre mim. Nao gosto de ser assim um "pouco" pra voce mais faz tanto anos que agente vive assim... porque nao me acostumei? Porque me sinto fraca?Pensei e refleti... nao me acostumei pelo mesmo fato de nao ter me acostumado a nao ser amada por voce, isso fez nosso amor rebelde, mais nao voltarei atras tenho certeza disso...A cancao que um dia me fez voar, hoje machuca meu coracao e mesmo assim ele jamais vai esquecer um sorriso lindo seu, mais apagarei suas palavras sujas e seu doloroso amor. Faca o mesmo tenha o melhor de mim. Hoje eu vi que o valor estava nas emocoes que eu mantinha mais agora eu nao sei onde elas estao... acho que perdi minha vida em loucuras do passado, mais como eram boas, eu me sentia viva.Hoje talvez eu deva me afastar daqueles que realmente me machucam! As coisas que mas amamos sempre nos fazem mal, nao compreendo.As madrugadas, sao tao frias e solitarias voce realmente nao ve o que passo... realmente nao sente o que sinto. Ai e mais um dia com um sorriso falso, mais um dia com uma lagrima escondida... mais um dia viva por fora, e morta por dentro.Realmente mudei, mais ainda nao sei quem sou mais sei quem voce e agora... e tao triste a realidade que estou vendo realmente, nunca te conheci voce foi a invencao de suas palavras! Mais me fez feliz por um pequeno tempo...Nao espero um amor realmente perfeito, a perfeicao nao existe mesmo, so espero um amor sincero.As pessoas so fingem que se importam, e dificil acreditar na falsidade da vida, quer dizer a falsidade que as pessoas trazem pra vida. E tao triste, ver quem fala que nos ama virar as costas. Estou bailando sobre a noite, estou ouvindo o som da
voz do horizonte, estou vendo voce se apagando! Veja estou sorrindo, isso e tao bom a realidade ainda me pertence, a ilusao esta bem longe da minha cabeca, as estrelas, sao minhas guias. Estou em pe pela minha fe, Deus sabe que sofri muito e agora vou mergulhar no mar de rosas azuis.Hoje fui ver os passaros... estao tao lindos e com um canto radiante, acompanharam a melodia do piano e me fazem sentir a presenca da positividade em mim.Lagrimas? Hoje nao existem mais, letras de musicas sinceras estao por toda a parte fiz a minha, e tenho ao meu lado a cabeceira onde deixo, o livro da vida, e meu sorriso que ja encantou a lua uma vez.
Me sinto liberta, me sinto com asas agora! A voz dos anjos da noite, me levantam para apreciar a lua! Como esta divina como esta linda e radiante, como consegue ser tao bela? As estrelas estao cada vez mais perto, sinceramente, me sinto segura, sem suas maos! A minha mente viaja sobre a tempestade que esta chegando, preciso me refrescar e desejo que a chuva leve todo, os problemas, e realmente me deixe limpa, limpa intensamente.Que o sangue comesse a correr mais rapido quero sentir a pressao, o medo nao me pertence mais, por seculos tenho esperado, o sol da meia noite, que se esconde atras dos gritos da montanha! O sonhos, estao fugindo, mais estou calma enfim, estou respirando.Os cortes, ja nao existem mais, estou flutuando na ilusao que eu mantenho. As borboletas azuis, estao em meu chapeu! Caminhamos um estrada seca e realmente dolorosa, mais hoje vejo que fui forte, resisti ao que eu mais desejava. Mudou? Sim estamos renovados! Saimos de um grande tristeza e viemos morar, com a esperanca.E incrivel o poder de uma palavra mudar seu dia, sua noite, sua vida. As pessoas deixam pegadas, em nossa trilhas... deixam amores mal feitos as vezes amores sinceros.Nao deixar pra traz aquilo que te fez levantar um dia, mais veja o sol em sua frente, pois e... seguir em frente e o melhor a si fazer!Coisas insignificantes nao merecem estar no nosso dia- a - dia.Comecamos agradecer os " milagres" e ver, o que e bom pra nos! Talvez mantem um pensamento venenoso, umas maos geladas, e uma alma vazia. Talvez mantive voce mais do que eu me mantive. Agora, o vento levou aquilo que nunca era pra ser meu. Mais e so mais um dia, e entao deixarei a solidao no porao. Hoje senti voce distante de mim, ou sera que fui eu que me afastei... agora nao importa, voce esta longe do mesmo jeito e eu estou sofrendo do mesmo jeito. As palavras estao ficando tao frias e sem valor algum, e me machuco com elas diariamente! Devo correr? Devo gritar? Devo chorar?ou devo tentar viver assim?Minhas duvidas estao ficando escuras... estou com medo de nao suportar mais, sou fraca, sou tudo que voce precisava... agora nao precisa mais, porque o mar levou, levou as nossas lembrancas, nossos sorrisos, nosso amor! Agora somos as cinzas das rosas. Entao vou dizer adeus para "nos" e seguir em frente... Sozinha outra vez. Estamos nascendo das nossas cinzas, descobrimos que a vida nao e tao facil e quem realmente ama vai estar la no momento dificil e nao so na hora de dar risadas com o tempo. Hoje vi que realmente a lua estava esperando por nos para mandar o brilho do seu ceu... que so eu e voce podemos manter. Entao vamos deixar nossa marca nas paredes, e recomecar andando devagar novamente... Foi assim que deu certo! Nao vamos desperdicar o tempo que nos resta.Hoje nossos caminhos estao abertos para os sorrisos entrarem entao nao fecharemos a porta, ate estarmos felizes completamente. Vivendo a ilusao "amor pra sempre" ou
"estarei sempre aqui" mais sei que a verdade em todas essas palavras sei que a vida em nosso amor, porque ele me moveu ate voce e ele te move ate a mim.Acho que vi seu sorriso tatuado em mim. Porque me olho no espelho e imagino nos dois... o amor realmente nos move na nossa danca lenta.
Olhe para mim, olhe nos fundo dos meus olhos e diga o que sente, diga o que ve. Estou aqui parada esperando suas palavras seja curto e grosso eu nao tenho medo! Me enfrente mostre pra mim que voce nao e um perdedor qualquer. Hoje seu coracao estava partido, um lado de verdades o outro de mentiras, mesmo assim confio em voce, voce nao pode me enganar nem me iludir! Mostre pra mim o seu jeito errado de amar, mostre pra mim o "certo" , que voce esconde! Nao caia agora, segure firme na cancao que te move, nao chore agora, nao se renda! Mostre quem voce que ser, tira a mascara mostre um alguem bom, mostre o "VOCE" que voce deixou escondido. Estou mantendo a calma, sera que vai passar? Mas e claro que vai, o tempo tem que apagar isso tudo, com uma tempestade nervosa.A mare do mar, esta vindo contra mim, estou parada! Vou afundar, e onde esta voce agora? Onde estava voce que prometeu nao dizer adeus tao cedo.As estrelas, estao gritando nossos, nomes as vozes estao perdendo as forcas, e onde esta voce ? Seu mentiroso. Que realmente nunca soube me dar a mao e me dar seguranca que nunca iria solta-la.Risos estao por todas, as partes, mais e tao dificil achar um sorriso sincero. Principalmente o seu, que sei que tem uma enorme tristeza dentro de ti.Seja sincero, olhe pra mim, diga, diga o que sente? E depois deixe o vento te levar, acompanhe as nuvens... e eu? Eu vou me acostumar. Mas manter a pose cansa. Cansa ser racional. Cansa enganar o coracao. Cansa ser forte.Caio Fernando Abreu Tudo novo, tudo limpo, tudo pronto pra ser diferente. Ar fresco, um alivio ou certa angustia, e tempo de ser mais eu. E tempo de me esquecer, de me perder, tempo de ter mais tempo.Veronica H. Eu achei tantas coisas pela minha vida. Achei principalmente varios sentimentos. E dentre eles, achei a decepcao. Entao me enganei sobre todas as outras coisas que tinha achado.Mariana de Macedo. Sabe, eu me perguntava ate que ponto voce era aquilo que eu via em voce ou apenas aquilo que eu queria ver em voce, eu queria saber ate que ponto voce nao era apenas uma projecao daquilo que eu sentia, e se era assim, ate quando eu conseguiria ver em voce todas as coisas que me fascinavam e que no fundo, sempre no fundo, talvez nem fossem suas, mas minhas, e pensava que amar era so conseguir ver, e desamar era nao mais conseguir ver, entende? dolorido-dolorido, estou repetindo devagar para que voce possa compreender melhor.Caio Fernando Abreu Tente. Sei la, tem sempre um por-do-sol esperando para ser visto, uma arvore, um passaro, um rio, uma nuvem. Pelo menos sorria, procure sentir amor. Imagine. Invente. Sonhe. Voe!Caio Fernando Abreu. Eu vivo de acreditar na proxima semana, minhas esperancas estao no proximo mes. Quando me oferecem um proximo ano e contam as horas e os segundos pra que ele chegue, eu so quero me cobrir ate os olhos e pedir arrego do
implementar as relacoes publicas e as iniciativas de marketing e gerar beneficios diretosO estudo da Panda, que decorreu em Julho passado junto de 315 executivos norte-americanos, afirma que os riscos podem ser quantificados e, por exemplo, o Facebook e mencionado como o principal culpado pelas empresas que sofreram infeccoes de malware (71,6%) e violacoes de privacidade (73,2%). O YouTube ocupa o segundo lugar quanto a infeccoes (41,2%), e o Twitter contribuiu para um numero significativo de violacoes de privacidade (51%). Para as empresas que reportaram perdas economicas devido a violacoes de privacidade por parte dos colaboradores, o Facebook foi novamente o mais mencionado como a rede social em que essas se originaram (62%), seguido do Twitter (38%), YouTube (24%) e LinkedIn (11%).A empresa de seguranca informatica alerta para a necessidade de um plano especifico de gestao de crises que possam resultar de um dos tres grandes riscos que se enfrentam diariamente nas redes sociais, e que se englobam nos conceitos de legitimidade, seguranca e privacidade.,Veja mais em: Computer WorldFonte: http://www.computerworld.com.pt/2011/03/01/riscos-das-redes-sociais-nas-empresas/
que os nascidos nesta epoca ja cresceram em um mundo dominado pela navegacao na Internet e pelos sites de relacionamento como o Facebook, Orkut e MySpace."E um mundo onde tudo se move depressa e muda o tempo todo, onde as relacoes sao rapidamente descartadas pelo clique do mouse, onde se pode deletar o perfil que voce nao gosta e troca-lo por uma identidade mais aceitavel no piscar dos olhos", disse Tyagi durante o encontro anual do Royal College of Psychiatrists, uma das principais agremiacoes de psiquiatras do Reino Unido e da Irlanda.O psiquiatra destaca ainda que as pessoas que se acostumam com o ritmo rapido dos sites de relacionamento podem achar a vida real "chata e pouco estimulante", o que poderia causar problemas de comportamento."E possivel que os jovens que nao conhecem o mundo sem as sociedades virtuais deem menos valor as suas identidades reais e, por isso, podem estar em risco na sua vida real, talvez mais vulneraveis ao comportamento impulsivo ou ate mesmo o suicidio", disse.Veja mais em: TerraFonte: http://tecnologia.terra.com.br/interna/0,,OI2988818-EI4802,00-Redes+sociais+podem+causar+crise+de+identidade+diz+psiquiatra.html
Estava fazendo uma visitinha de rotina em um site que costumo entrar, e achei interessante o que vi. O Site Baixe de tudo disponibilizou um link para download das apostilas do Enem 2011 (Guia completo), para ajudar o pessoal que vai participar do exame. Achei interessante e vou disponibilizar o link para download aqui.Click Aqui: ---> DownloadPor: @laarifermino Adolescentes "sao alvo principal de abuso sexual na web". Estudo indica que os agressores tentam conquistar a confianca das vitimas.Um estudo realizado nos Estados Unidos sobre a dinamica dos abusos sexuais na internet sugere que o principal alvo dos agressores sao os adolescentes. Publicado na edicao da revista cientifica American Psychologist, o estudo indica que, ao contrario do que se pensava, a maioria dos criminosos nao se passa por criancas tentando marcar encontros nem faz uso da forca nas relacoes sexuais. Segundo a pesquisa, os agressores se dirigem aos adolescentes e tentam criar lacos com as vitimas ate conquistar a confianca dos jovens e induzi-los a ter relacoes. Desta forma, os adolescentes acabam vendo as relacoes como um romance ou uma aventura sexual. Os adolescentes mais vulneraveis, de acordo com o estudo, seriam aqueles que tem problemas familiares ou tendencia a se arriscar dentro e fora da internet, alem dos jovens com historico de abuso sexual ou fisico.O estudo foi feito com base em tres pesquisas duas envolveram entrevistas por telefone com tres mil usuarios da internet com idade entre 10 e 17 anos em 2000 e 2005 e na outra foram entrevistados 612 policiais americanos. Para prevenir este tipo de infracao, precisamos de informacoes mais precisas sobre a dinamica que envolve estes crimes, disse Janis Wolak, que liderou o estudo. Os resultados da pesquisa demonstram que o uso de sites de relacionamento como Facebook e MySpace nao aumenta o risco de se tornar uma vitima. Tambem segundo a pesquisa, as interacoes online de maior risco seriam aquelas em que os adolescentes conversam sobre sexo com desconhecidos. Na maioria dos casos de abuso sexual, os criminosos usam mensagens instantaneas, e-mails e chats para desenvolver uma relacao intima com as vitimas. Normalmente, as vitimas sabem que estao conversando com adultos, afirmou Wolak. Ele acha que e preciso que educar os jovens, mostrando a eles as desvantagens de manter relacoes romanticas com adultos.Fonte: G1.globo.comPor: @laarifermino Voce ja me procurou por muitas vezes tentou como cego na multidao, que procura o seu caminho mas, sozinho nada encontra quantas vezes eu te chamei, e voce nao entendeu se voce parasse um pouco e ouvisse a minha voz.. Te escolhi, te busquei sempre ao seu lado eu caminhei, eu sofri por voce, eu te procuro e voce por tantos lugares buscou. Mas, nunca entendeu que sempre estive perto de voce.. eu te escolhi, quero te conquistar te mostrar a verdadeira amiga, se voce parar e ouvir a minha voz.. Pode nao ser muito mas te darei o que tenho de mais precioso, meu amor incondicional e meu coracao por todo infinito.. amor e o que nao lhe faltara *-*Eduardo Luiz Santana do Ceo, eu te amo ! Eles sentem
dor, eles tem sentimentos e eles tambem estao vivos! o que leva uma pessoa fazer isso com animais tao preciosos e indefesos.. Abandonam como se fossem restos de coisas que ja nao servem pra nada. Pra que isso, pra que ser assim.. Todos precisam de amor e carinho e principalmente o animal de estimacao.. Eles nao ligam se voce e rico, pobre, doente, triste .. Estara sempre ao seu lado..