mudou-se para a Inglaterra, onde trabalhou como boxeador profissional, artista de circo e treinador de defesa pessoal da Scotland Yard.Durante a Primeira Guerra Mundial, Pilates foi preso junto com outros cidadaos alemaes na Ilha de Mann. As condicoes de saude eram precarias. Entretanto, ele insistiu que todos no pavilhao participassem das suas rotinas diarias de exercicios.Alguns feridos, que estavam muito fracos para sair da cama. Entao Pilates usou as molas das camas acopladas as suas cabeceiras e pes para criar exercicios para quem estava acamado. Essas camas sao as precursoras dos aparelhos de Pilates, como o Cadillac e o Reformer, pelos quais o metodo e reconhecido. Diz a lenda que durante a grande epidemia de gripe, em 1918, nenhum dos soldados sob os cuidados de Pilates morreu.Depois da Guerra, Pilates voltou a Alemanha e colaborou com especialistas em danca e exercicio, como Rudolph Laban. Ele tambem treinou policiais. Decepcionado com a patria por conta da ascensao do Partido Nazista, emigrou para os Estados Unidos. Foi na viagem que Joseph conheceu uma jovem enfermeira chamada Clara, que se tornaria sua esposa.O casal criou um estudio em Nova Iorque, onde supervisionaram seus alunos ate a decada de 60. A contrologia foca no controle dos musculos posturais basicos, que ajudam a fornecer equilibrio do corpo e dao suporte a coluna vertebral. Os exercicios ensinam a importancia da consciencia respiratoria, do alinhamento da coluna vertebral e o profundo fortalecimento do tronco e dos musculos abdominais.Pilates passou a acreditar que o estilo de vida moderno, a ma postura e a respiracao ineficiente geram problemas de saude. Como seu estudio estava proximo a muitos estudios de danca, Pilates foi descoberto por grandes bailarinos, como Georges Balanchine e Martha Graham. O repertorio do metodo tem muitas referencias ao bale classico e tambem a tecnica Graham.Muitos bailarinos e atores frequentavam o estudio para desenvolver sua forca e graca, como tambem para se reabilitar depois de acidentes. Ele escreveu dois livros Your Health (Sua Saude, 1934) e Return to Life through Contrology (De Volta a Vida com a Contrologia, 1945). Alem disso, ele inventou todos os aparelhos usados hoje pelo metodo: Cadillac, Reformer, Chair e o Ladder Barrel. Ele faleceu em 1967, aos 83 anos, e manteve uma condicao fisica excelente, inclusive na idade avancada (como mostram as suas fotografias).Joseph tambem tinha habitos excentricos: fumava charutos, adorava festas e usava suas cuecas de exercicio em qualquer lugar. O trabalho e as tecnicas desenvolvidos por Joseph e Clara no estudio foi divulgado e perpetuado pelo trabalho de seus discipulos os primeiros formam o grupo de Anciaos e os mais novos sao os Prodigios.Ate que se transformasse num metodo, a tecnica foi usada principalmente por bailarinos e atletas de elite. Hoje, o Pilates tem seus beneficios amplamente reconhecidos, indicados para todas as pessoas, independente de tamanho, sexo ou idade:Aumento na flexibilidadeAumento da forca muscularForca muscular equilibradaControle muscular aumentado.Aumento da estabilidade da coluna vertebralAumento da coordenacao motora e equilibrioRelaxamentoReabilitacao segura em caso de acidentes com juntas ou colunaPrevine danos a estrutura musculo esqueletica.Aumento da saude e bem-estar.Mitos sobre Pilates:.E coisa de mulherBasta ler a