da pratica de Pilates? Muito se ouve sobre a pratica de Pilates especialmente entre os famosos. Mas voce sabe o que e Pilates?O metodo Pilates foi desenvolvido pelo alemao Jopeph Pilates, no inicio da decada de 1920, e tem como base o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.Segundo Joseph Pilates: E o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. E a correta utilizacao e aplicacao dos mais importantes principios das forcas que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos principios de equilibrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo. Com a correta utilizacao e aplicacao dos mais importantes principios das forcas que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos principios de equilibrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo, o Pilates pode trazer inumeros beneficios a saude, tanto no condicionamento dos musculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, quanto na parte estetica, definindo o corpo ideal, tao buscado nos dias de hoje.O Pilates configura uma forma agradavel, facil e que traz resultados rapidos para qualquer pessoa, independente do nivel de condicionamento fisico, desde que feita uma avaliacao postural previa.O foco do metodo Pilates e a promocao da saude como um todo com exercicios que trazem melhora da postura e, inclusive, alivio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideraveis ganhos na qualidade de vida do praticante.Para ter musculos bonitos e definidos, e necessario que eles sejam fortes e flexiveis. Ai entra a pratica de Pilates, que fortalece os musculos fracos, alonga os que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Tudo isso e conseguido com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessario para evitar o estresse.Avaliacao Fisica E o ponto de partida para os que desejam iniciar a pratica de Pilates.Consiste em uma avaliacao postural e funcional na qual o instrutor tera o real conhecimento das condicoes gerais, queixas principais, e doencas pre-existentes no aluno, podendo direcionar exercicios especificos para cada necessidade.Alem da avaliacao o aluno sera submetido a um protocolo de aula, onde podera vivenciar os principios e fundamentos basicos do metodo.Aulas em grupoAs aulas de Pilates no Estudio 2 Pilates sao realizadas com no maximo 3 alunos por turma, em horarios reservados e duracao de 1h.Durante as aulas os alunos farao exercicios de alongamento, equilibrio, forca muscular, trabalho de respiracao, coordenacao motora etc. Sao realizadas no solo com acessorios e em aparelhos, tudo com a assistencia de um professor instrutor.Apos cada semestre os alunos passarao por uma reavaliacao postural que medira os resultados alcancados.Aulas em Dupla As aulas em duplas sao recomendadas para alunos que tem preferencias em praticar Pilates em conjunto com familiares e amigos, e que desejam maior atencao.Os horarios devem ser pre-agendados, lembrando que, se necessario, devem ser desmarcados com no minimo 2 horas de antecedencia para que nao sejam contabilizados.Sao realizadas no solo com