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ultimamente tenho andado super ocupada. Trabalhando muito, estudando mas principalmente pensando no que fazer depois que o meu ano de au pair terminar. Naum sei se jah disse aki mas naum me formei antes de vir do brasil e as vezes me arrependo muito por isso, porque se ja tivesse formada faria uma especializacao aki e ficava mais segura pra arrumar um emprego quando voltasse. Mas como ainda tenho que fazer facul fico pensando se vale a pena gastar uma fortuna pra ter meu degree aki ou se eu deveria voltar pra casa e gastar o dindin que consegui aki com outra coisa. To pensando em mudar eu visto pra estudante no fim do ano, mas ainda naum decidi, estou aceitando suguestoes. Saudades de postar...bjs Oi meninas, muito bom saber que mesmo depois de tanto tempo sem postar ainda tem gente que le meu blog lol Carol, vou embora no final de marco, vamos ver se consigo passar meu niver em casa :)Acho que vc vai no comeco do mes ne?!Por falar nisso essa semana esta sendo muiiiiito dificil pra mim duas das minha brazilian girls estao voltando pra casa. Chorei o fim de semana inteiro mas ainda assim acho que a minha ficha naum caiu. A Lu ficou 6 meses aki e a Marilia um ano e meio. A gente passou por muita coisa juntas e ta sendo dificil demais dizer tchau pra tudo isso! Queriam que as amigas naum fossem embora nunca ='( Meninas eu naum estou aparecendo muito aki e peco desculpas por isso, mas eu estou tento um hard time agora. Meu natal foi perfeito, vi meu primo que naum via a quase 3 anos realizei mais um sonho que era ir pra disney, estava perto das minhas amigas mas ainda assim naum estou bem. Estou passando por um crise existencial que naum tem fim e pra melhorar a cada dia que passa fico com menos amigas. Estou vendo a hora de ficar sozinha aqui neste pais. Sinto falta das pessoas que me amam de verdade e o mais importante sem esperar nada em troca. As minhas amigas de verdade estao indo embora pouco a pouco e as outras so querem tiram proveito de mim e esse tipo eu to dispensando. Jah fiz muita coisa pra muita gente aki e so recebi ingratidao em troca, mas esse ano chega! Nada de amigas exploradoras.Mudando de assunto hoje completam 10 meses que estou aki e um ano que fiz meu match oficial e eu lembro como se fosse hj. Foi um dos dias mais feliz da miha vida, pra falar a verdade 2009 foi cheio de dias mais felizes da minha vida! Realizei 90% dos meus sonhos esse ano e qnd penso nisso me sinto forte e capaz de fazer qualquer coisa. 2010 esta comecando agora e espero fazer no minimo metade do que eu fiz em 2009. Novos sonhos, novas realizacoes, novas aventuras, novos amores...Que todas voces tenham um ano maravilhoso! Obrigada pelo carinho meninas, bjs! Sabado fez 11 meses que conheci minha host family e 11 meses que
amo eles mais do que tudo aki nesse pais! E pra celebrar essa data o que me acontece? Bateram no meu carro!!! Primeira vez na minha vida ue isso acontece, sempre fui boa motorista, nunca tive acidente, nem mesmo multa ou pull over ai resolvo sair de casa no sabado, depois de um semana trancada em casa por causa da neve, vou buscar minha amigas, carro cheio, voltando do shopping, todo mundo feliz por causa das compras, paro no sinal vermelho e derrepente so sinto um baque, puts!!! Acertaram minha trazeira! Desci do carro tremula com o celular na mao ja ligando pra minha host calculando qto tempo ela ia demorar pra chegar la. A mulher que bateu em mim veio pedindo mil desculpas toda desesperada mas eu nem tava prestando a atencao, so queria ver o estrago. Quando olhei a trazeira do carro naum tinha nada, nem um arranhaozinho! Nada! Quer dizer tinha uma marquinha no parachoque, que foi aonde a placa do carro dela encostou no meu. Mas so se olhar mtoo de perto que da pra ver. Nem acreditei, me deu um alivio tao grande. Ja pensou na confusao se a batida tivesse sido seria mesmo?So sei que o DEUS que eu sirvo nao me abandona NUNCA! Obrigada SENHOR, mais uma vez!Ah ja tava esquecendo onem foi Valentine`s Day aki. (dia dos namorados). Aki e um puco diferente do brasil, pq todo mundo da presente pra todo mundo nao so pros namorados, mas mesmo assim acbei naum comprado nada pra ninguem, cheguei em casa a noite guess what?Minhas criancas compraram presente pra mim! Escreveram um cartao lindo e me deram chocolates, um ursinho de pelucia e um brinco lindo! Eles me matam de raiva, mas tb sabem deixar a au pair aki toda babona! Amo meus pirra!
...quando eu voltar for tarde demmais e voce naum estiver mais ai?Esses ultimas semanas andaram acontecendo tantas tragedias no Brasil compessoas que eu conheci e alguns amigos que eu comecia me perguntar, e se quando eu voltar aqueles que eu amo naum estiverem mais la? Seja por que mudaram de cidade, mudaram de opiniao sobre mim ou se eles morrerem e eu naum estava la pra curtir os ultimos omentos que eles tiveram. To pensando de mais no meu avo esses dias... Que o Senhor o proteja e o guarde assim como todos aqueles que amo e que sinto saudades, amem! a falta e novidades me impede de vir aki! Acho que depois de um tempo (no meu caso um quase ano rsrsrs)as coisas ja viraram rotina e a gente nao tem mais o que ecrever, mas enfim... Passei a ultima semana inteira dento de casa por causa da neve,as aulas das minhas criancas fram anceladas por um semana e ainda naum sei quando eles voltam pra escola. Tivemos a mair nevasca dos ultimo 90 anos e a Ludmila tinha que estar aki pra ver neh! Naum aguento mais essa neve toda! Minha rua coberta de neveFazendo bagunca com meus vizinhos brasileiros ...deu saudade do blog e aqui estou lolMuiiiiiita coisa aconteceu durante esse tempo.Comecei faculComecei processo de visto de estudanteDessisti do visto de estudanteQuase desisti da faculPensei em voltar pra casaPensei em ficar ilegalPensei em ir morar na ArgentinaE acabei decidindo voltar pra casa(temporariamente, se Deus e o consul me ajudarem lol)3 meses pra voltar pra casa e estou uma pilha de nervos.Nao queria ir embora de jeito nenhum (still dont want)mas estou indo por causa da minha familia. Meu pai tem reclamadomuito, toda vez que ligo pra casa ele diz que e hora de ir embora,mas me reconheco muito mais com a american way of living do que como jeitinho brasileiro e apesar de amar muito minha familia e meu paissei que meu lugar naum e mais la.A minha hostfamily esta quase fechando com a nova au pair e eunaum estou me aguentando de tanto ciume! Naum quero ninguem tomandoconta do meus pentelhos lol eles sao so meus!!! hahahahaTodo dia olho pra eles e digo que vou morrer de saudades,eles jaestao ate ficando cansados de tanto ouvir isso lol mas esse dias meu pequeno que de pequeno naum tem nada (10 years old lol) me disse queiria se esconder dentro da minha mala pra ir embora pro Brazil junto comigo.Coisa mais fofa, me acabei de chorar, logico ne!No mais eh isso, prometo que post de novo antes de ir embora lol bjo bjo "E ele, despertando, repreendeu o vento, e disse ao mar: Cala-te, aquieta-te. E o vento se aquietou, e houve grande bonanca.E disse-lhes: Por que sois tao timidos? Ainda nao tendes fe?E sentiram um grande temor, e diziam uns aos outros: Mas quem e este, que ate o vento e o mar lhe obedecem?" (Marcos 4:39-41)Voce ja passou por alguma situacao tenebrosa, aparentemente sem saida, onde so lhe restava um grito por misericordia?Diante dessa situacao, como foi que
tudo se transformou? Ja se perguntou como coisas impossiveis em algum momento se tornam possiveis?Talvez voce esteja passando por isso agora, nao sei... o que sei e que existe um Deus no ceu que nao conhece limites, nao pode ser medido, nem explicado. Este a quem chamamos de Senhor, pode ser reconhecido em diversas situacoes inexplicaveis... vamos lembrar algumas:Jaco quando peregrino em terras distantes: chegou sem nada, saiu com tudo; fugiu com medo de vinganca por parte de seu irmao, mas quando o reencontrou, se viu diante de um homem transformado, que o recebeu em paz; (GN 27-33)Jose chegou a uma nacao estranha, o que ja seria um desafio... agora lembre que ele foi pra la nao a passeio, mas como escravo, vendido pelos proprios irmaos. Quer um cenario pior que este? Pois bem, alem de tudo o que ja estava enfrentando, ainda foi jogado numa prisao, apos ser caluniado. Bom... ai ja e o fim... nao tem jeito... a menos que aconteca um milagre. Aconteceu! Jose saiu da prisao diretamente para o palacio real do Egito, exaltado como governador, com total autonomia; (GN 37-50) Moises foi chamado por Deus para levar a nacao de Israel para sua propria terra, saindo da situacao de opressao que viviam em terras egipcias. Diante de Farao, foram realizados diversos sinais miraculosos, para que se confirmasse a autenticidade do chamado de Moises e da autoridade divina. Agora chegou o momento de sair do Egito. Imagina como e passar 40 anos no deserto... pense em higiene, alimentacao, condicoes de saude, etc. Esse foi o cenario onde mais aconteceram milagres: ninguem ficava doente; as roupas nao se estragavam; os calcados nao se gastavam; todos os dias eram alimentados com mana que caia do ceu; beberam agua que saiu de uma rocha; viram a gloria de Deus sobre o monte Sinai; (EX 3 em diante)Jo, homem temente a Deus, o mais rico da regiao, familia abencoada. Esta ate hoje e a historia mais contada sobre provacoes que o homem passa e a fidelidade e recompensa de Deus. Perdeu sua saude; morreram seus filhos; perdeu toda sua riqueza; sua mulher desistiu; seus amigos vieram condena-lo. O Senhor se revelou a ele e fez dar a volta por cima, conquistando muitas vezes alem do que tinha antes; (livro de JO)Israel, uma nacao governada inicialmente por Deus, porem insistiram que gostariam de ter seu proprio governo humano. Caindo em todas as tentacoes possiveis, se distrairam dos principios do Todo-Poderoso, caindo nas maos dos inimigos que lhes devoraram, tirando tudo o que tinham e os levando cativos para outra nacao. Sim, vitimas de seus proprios erros e pecados, assim como nos tambem por momentos nos deixamos levar pelas tentacoes da vida... viveram um cenario que parecia impossivel de reverter... mas Aquele que e o Pai da misericordia oferece oportunidades para que sejamos redimidos! A nacao de Israel foi liberta de forma sobrenatural... foi apresentada ao rei Ciro, uma carta escrita antes mesmo dele nascer, por inspiracao divina, atraves do profeta Isaias, na qual dizia claramente que ele seria o libertador de Israel. A
promessa se cumpriu;(Isaias 45: 1)Agora vamos falar sobre os discipulos de Cristo: por ora, se encontraram em situacao de desespero diante da furia da natureza, mas se viram muita mais assustados ao ver o vento e o mar se sujeitando a Sua autoridade (MC 4:37-41).Fico imaginando... seus discipulos estavam com Ele todos os dias, viram tudo o que Ele realizou, e ainda ficaram espantados com Seu poder e autoridade? Como pode?A verdade e que nao se pode medir nem explicar o poder de Deus. Por mais que voce pense conhecer a respeito Dele, te asseguro que ainda podes ser surpreendido! Em qual situacao nos encontramos no dia de hoje? Onde Ele podera nos revelar de uma forma que nao O conhecemos?Abramos nossos coracoes e creiamos em Seu poder. Assim, certamente conheceremos quem e este que ate o mar e o vento lhe obedecem.
pode contribuir para prolongar a sensacao de saciedade. Reducao de peso em curto prazo (mas nao necessariamente de gordura, ocorre perda de massa tambem).Desvantagens: Traz o aumento de ingestao de gordura tambem. Na fase inicial, podem ocorrer sintomas como nauseas e dor de cabeca. A longo prazo, ela pode elevar a taxa de colesterol sanguineo, aumentando assim o risco de doencas cardiacas. Com o consumo drasticamente limitado de carboidratos, ingestao abaixo do recomendado pela Organizacao Mundial de Saude (OMS) que sao de 55 a 75% das calorias totais do dia, o organismo tende a converter gordura em energia acarretando na liberacao de corpos cetonicos, componentes que em altos niveis podem ser prejudiciais as celulas, alem de causar mau halito.Herbalife (ou similares):A Herbalife possui produtos nutricionais que favorecem o emagrecimento e tambem o ganho de peso para as pessoas que necessitam de massa muscular. Alem disso, contempla o grupo que esta bem com o seu peso e precisa apenas manter a boa alimentacao. Sua linha de produtos contempla alem dos shakes, chas termogenicos, diureticos, sopas, entre outros. O shake Herbalife possui apenas 200 calorias, ou seja, 3 vezes menos que uma refeicao comum. Por isso, ele realmente emagrece.Vantagens: Rapido emagrecimento, facil elaboracao, variedade de sabores e produtos, resultados comprovados.Desvantagens: Nao ensina o primordial: reeducacao alimentar. A pessoa que abandona o shake voltara a se alimentar de forma errada. por falta de conhecimento, muitos recorrem ao produto pensando que ele tem o poder de curar doencas. Promove a perda de massa muscular. Dicas gerais para uma boa alimentacao:Coma uma diversidade de alimentos.Mantenha um peso saudavel.Escolha uma dieta com pouca gordura, colesterol e gordura saturada.Escolha uma dieta rica em vegetais, frutas e graos.Use acucar com moderacao.Use sal com moderacao.Se consome bebidas alcoolicas, beba com moderacao.Associar atividade fisica para potencializar a acao da dieta e melhorar a qualidade de vida.*Cereais, paes, arroz e massas - 6 a 11 porcoes.*Vegetais - 3 a 5 porcoes*Frutas - 2 a 4 porcoes*Carnes, peixes, aves, ovos, feijoes e nozes - 2 a 3 porcoes*Leite, iogurte e queijos - 2 a 3 porcoes*Gorduras, oleos e acucares - use de forma reduzida.
As prateleiras dos supermercados estao lotadas de opcoes... dai surge uma duvida cruel de qual usar e por que seria a melhor escolha.Como regra geral, o melhor nutriente e sempre o que vem da fonte mais natural possivel. No caso dos oleos, temos varias opcoes: Canola, Soja, Coco, Milho, Girassol, Azeite, etc. Mas, dependendo do que voce va preparar na cozinha, e bom ter em mente como cada um desses oleos podem beneficiar o sabor e a qualidade do seu prato.Oleo de Canola: Tem a mesma gordura existente no azeite, 58% de gordura monoinsaturada, e seu preco e mais acessivel. Por ser estavel, a gordura monoinsaturada pode ser aquecida em uma temperatura de ate 180oC, podendo ser utilizado na maioria das preparacoes.Azeite: Por ser muito saboroso, e ideal para refogar, assar, cozinhar e utilizar em preparacoes frias. Nao e recomendado para frituras, pois suas propriedades beneficas sao modificadas com altissimas temperaturas.Oleo de Coco: E rapidamente absorvido e metabolizado, motivo pelo qual essa gordura nunca e estocada. Muito utilizada nas diversas dietas. Pode ser usado em tudo na cozinha, tendo uma ressalva de que leva o sabor da fruta... caso nao goste do coco, provavelmente nao gostara do oleo. Oleo de Girassol: Bom para frituras de carnes e peixes, mas pode se sobressair em molhos e temperos. Suas caracteristicas originais do alimento, sem alteracao de cor, sabor e cheiro. Podendo ser aquecido ate 200oC, e um pouco mais resistente que os demais. Oleo de Milho: Ideal para receitas de bolos e doces, sendo usado na mistura de ingredientes na massa. Nao e indicado seu consumo frio e tambem nao suporta temperaturas muito altas.Oleo de Soja: Melhor opcao para frituras, pois nao perde suas propriedades. E o oleo mais em conta no mercado, porem nao e dos mais saborosos. Pode-se aquecer ate 180oC. Oleo de Linhaca: O ideal e ser consumido em comidas frias. Funciona muito bem em molhos para salada, misturado com iogurte e no tempero de cottage e ricota. fonte: vogue.globo Cha Mate com Cascas de AbacaxiIngredientes:- 2 xicaras (cha) de agua (480ml)- 2 colheres (sopa) de erva mate (12g)Preparo:Coloque a agua em uma panela ou chaleira e deixe ferver. Retire do fogo e adicione a erva mate. Abafe e deixe descansar por cinco minutos. Coe e reserve.Suco da casca do abacaxiIngredientes:- 4 xicaras (cha) de casca de abacaxi picada (520g)- 3 xicaras (cha) de agua (720ml)Preparo: Em uma panela, coloque as cascas do abacaxi para cozinhar com a agua, ate ficarem macias. Retire do fogo e espere esfriar. Coe e misture com o cha. Adoce a gosto. Sirva gelado.Refresco de repolho roxo com acerolaIngredientes:- 4 folhas de repolho roxo (284g)- 2 pacotes de polpa de acerola (200g)- 750ml de agua- 2 colheres (sopa) de adocante (4g)Preparo:Higienize as folhas de repolho. Rasgue as folhas de repolho e bata no liquidificador com a polpa de acerola e a agua. Adoce e volte a bater por alguns segundos e sirva. Atendendo ao clamor popular para aliviar o organismo depois das festas de final de ano, vai algumas receitas de sucos desintoxicantes:I- Suco desintoxicante1 cenoura1
pepino (com casca)12 beterraba media e crua12 xicara de cha de talos e folhas de hortela1 suco de limao e raspas da cascaII- Suco desintoxicante e digestivo1 xicara (cha) de abacaxi em cubos1 cenoura1 xicara (cha) de talos de erva doce1 suco de limao e raspas da cascaIII- Suco desintoxicante e energetico4 cenouras1 macaSuco de 1 limao (sem casca)2 laranjas1 pedaco de gengibreModo de fazer:Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de agua filtrada ou agua de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Pode ser consumido sem acucar, mas, se preferir adocar, utilize acucar natural ou mel.
preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteinas (lembre-se, gelatina e proteinas), atividade fisica e pouca exposicao solar e possivel melhorar a saude, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudavel. No entanto, e importante salientar: nao existem milagres na area da saude! Ou seja, nao basta consumir grande quantidade de gelatina diariamente sem mudar o estilo de vida precario. Portanto, nao esperem pelo milagre da gelatina que nao vai funcionar. Na mesa Por apresentar facilidade em ser convertida para a forma solida e liquida por meio do aquecimento, ela torna-se um produto ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como gomas, caramelos, iogurtes, mousses, tortas, bolos e sorvetes. Alem de ganhar na praticidade em prepara-la, a gelatina pode dar um charme todo especial ao doce por ser colorida e se adaptar facilmente a qualquer formato. Isso, claro, sem contar de todos os beneficios a sua saude ja citados anteriormente.
Golias foi derrotado no mundo espiritual, quando amaldicoou o povo de Deus.Obrigado a todos, espero ter colaborado com seu estudo biblico e que sirva de incentivo para buscares mais conhecimento na palavra de Deus.
Vamos ter na terca-feira, dia 04 de maio de 2010, mais um Encontro de TDAH no Rio de Janeiro, para pais, portadores e profissionais das areas de Saude e Educacao.HORA: 19:00 horasLOCAL: Av 28 de Setembro, 389 - Setimo Andar - Auditorio. Ed. Vila Trade Center -Vila Isabel - Rio de JaneiroPALESTRANTE: Dra. Clisanger Ferreira Goncalves,Procuradora de Justica Titular da 12a Vara da Infancia e Adolescencia.TEMA: O Estatuto da Crianca e do Adolescente e o Ato Infracional.Ao final, sera servido um lanche e sortearemos o livro do Prof. Paulo Mattos, No Mundo da Lua.O Grupo e coordenado pela Evelyn Vinocur - Neuropsiquiatra de criancas, adolescentes e adultos e especialista em TDAH. A sua presenca e importante para nos!Para mais informacoes: 21 2576-5198AbsEvelyn Vinocur Criancas que sofrem com hipertensao arterial tem maiores chances de ter dificuldades de aprendizagem. De acordo com um novo estudo da Universidade de Rochester, publicado recentemente na revista Pediatrics. Quando as variaveis como niveis socio-economicos foram analisados, as criancas com presssao alta tinham quatro vezes mais chances de ter problemas cognitivos. O estudo tambem descobriu que criancas com hipertensao tem mais chances de ter TDAH (transtorno do deficit de atencao e hiperatividade) .Na analise realizada com 200 criancas um total de 28% das que possuiam pressao alta tinham dificuldades de aprendizagem, bem acima da taxa da populacao geral. A porcentagem entre os sem hipertensao era de 9%. Todas as criancas tinham entre 10 e 18 anos de idade. Alem disso, em outros estudos comprovou-se que 20% das criancas com TDAH tinham hipertensao, enquanto apenas 7% das criancas sem hipertensao tinham transtorno. O TDAH tem origem genetica e, em geral, manifesta-se na infancia, caracterizando criancas muito criativas, mas dificeis de lidar (elas sao muito agitadas e, nao raro, tem o comportamento confundido com falta de educacao). Segundo a Associacao Brasileira de Deficit de Atencao, cerca de 60% das criancas com o transtorno chegam a idade adulta sem saber disso. Para os pais, valem algumas dicas para melhorar a vida de um filho com TDAH, pela psicoterapeuta Evelyn Vinocur. 1- Quando estabelecer regras, faca-as de modo simples e especifico e escreva-as em post-its em locais de facil visao para o seu filho.2- Recompensas objetivas e que facam sentido, geralmente funcionarao melhor para o seu filho e elas nao podem ser em excesso. 3- De feedback com frequencia, para que eles saibam como estao indo. 4- Ajude seu filho a mudar de modo suave e gradativo, planejando com antecedencia as atividades que virao posteriormente.5-Mantenha o senso de humor e seja paciente: com humor, voce tera condicoes de evitar conflitos. 6- Fique atento a todas as oportunidades para elogiar e fazer reforcos positivos sempre que seu filho fizer algo corretamente. Mas tenha cuidado para nao exagerar por conta de pequenos acertos, pois ele vai perceber, nao se iluda. 7- Tenha sempre em mente que voce esta lidando com uma condicao medica que seu filho tem e nao uma falha de carater. 8- Nas horas de impor disciplina, nao fale muito nem seja mole responda com clareza e acao apropriada. 9- Espere que seu
filho tenha dias bons e dias ruins. 10- Lembre-se que culpar o seu filho, ou voce mesma, ou seu marido nao vai ajudar em nada. Todos voces estao juntos, no mesmo barco , e fazendo o melhor que podem.