para registrar o quanto esta me fazendobem nesse periodo em que estamos nos encontrando com maior frequencia. a ordem e: emagrecer com qualidade de vida!Em nosso primeiro encontro eu estava com 77kg, um Indice de MassaCorporal (IMC) acima de 30,8, considerada com obesidade grau I. Sabe o que eisso? Estava gorda, redonda, o local que identificamos como cintura media120cm. Mas o tempo passa e quando assumimos um compromisso, e temos a responsabilidadeem cumpri-lo, as diferencas comecam a surgir - e a sensacao de que vale a penater foco nas metas propostas - sao cancoes de ninar para nossos ouvidos.Hoje estou com 70 kg, num periodo de seis meses, ou seja, umamedia de 1kg por mes. E mais, estou fazendo isso sozinha, pois conheco todas asdietas milagrosas para reduzir o peso de um dia para o outro e depois definalizar o periodo das dietas, poucos meses depois la estava eu, novamente,com o mesmo peso de antes da sofrencia. Mas, de antemao quero ressaltar que eunao estava preparada para entender o termo "reeducacao alimentar" elembro-me de meus lamentos em nossos raros encontros do passado, antes de minhaconscientizacao de qualidade de vida.E claro querida amiga, que o excesso de peso, levou-me a umadepressao - inconsciente -, porque na minha vida eu pensava que nao existiaespaco para tal situacao, pois meu dia a dia era repleto de afazeresprofissionais e familiares. Ate que um dia, apos grandes mudancas, onde sai deminha zona de conforto profissional e familiar, busquei ajuda profissional,achando que eu estava doente.Depois de duas semanas fazendo consultas, exames de todos ostipos, o medico me atestou saudavel, mas com um senao ao final do diagnostico,aconselhou-me a buscar um psicologo caso eu nao conseguisse melhorar depois daconstatacao de que eu nao estava doente.No caminho de volta para casa eu estava muito feliz por estarsaudavel, mas constatei que precisava assumir essa condicao de saudavel, euprecisava viver essa saude. Proximo de completar meio seculo, decidi que queriaentrar nessa fase com a energia de minha alma que ainda se sente na flor dos 18anos, com oscilacoes entre crianca, adolescencia e juventude, tudo estruturadopela maturidade do fisico e da sabedoria do tempo.Pois bem amiga balanca, as mudancas aconteceram e, iniciei umaaventura pelo universo virtual, pesquisando sobre reeducacao alimentar, lendopesquisas cientificas sobre os alimentos e seus efeitos ao organismo, estudossobre comportamento e atitudes. Adentrei tambem no universo da meditacao e doexercicio fisico, com dias de altos e baixo no inicio.Entendi que o estomago normal necessita de apenas 1,5 ml de comidadiariamente. Entao o que eu estava fazendo com meu estomago era um"crime". E nessa busca da reeducacao alimentar, entendi mais umquesito - cada um tem seu momento de aceitacao!A minha meta amiga balanca, e chegar ate dezembro de 2016 aos 58kg, correr 5km por dia, intercalado com pilates e meditacao. Ja caminho 5 kmpor dia e faco pilates 3 vezes na semana e meditacao todos os dias antes dedormir. E posso garantir que aceitacao, determinacao e atitude sao fundamentaispara atingir objetivos.Meu comportamento social conta pontos na meta da reeducacaoalimentar. Quando vou a uma confraternizacao levo uma garrafa de agua (tenhouma garrafa de