fora, e a rede fascial, atuando como cordas, puxando para dentro.A coisa toda atinge um equilibrio o qual chamamos forma. Atualmente e evidente que nossos corpos trabalham desta maneira, celularmente, assim como em um macro nivel (Ingber, 2008). Claro, nossa tensegridade humana e animada pelo sistema nervoso central e e muito ajustavel atraves dos musculos, mas vale a pena explorar as propriedades destas estruturas de nossos corpos.RESUMO -Este artigo desvenda oito pontos chaves a respeito de fascia:1. Miofascia e uma matriz 3D -Fascia forma um arcabouco, uma matriz tridimensional continua de apoio estrutural em torno de nossos orgaos, musculos, articulacoes, ossos e fibras nervosas. Este, arranjo fascial multidimensional multidirecional tambem nos permite mover-se em multiplas direcoes (Myers 2001; Huijing 2003; Stecco 2009).2. A fascia e um transmissor de Forca -Voce ja assistiu a atletas de parkour saltar para baixo de um predio de tres andares, trocar de rapido para suave em uma corrida? Como as articulacoes nao explodem com o impacto da queda?A resposta e que a forca interna (de musculo) e forca externa (gravidade e reacao do solo) sao transmitidas e dispersas dentro do corpo essencialmente atraves da rede fascial (desde que a forca nao seja tao grande). Fascia ajuda a evitar ou minimizar o estresse localizada em um determinado musculo, articulacao ou osso, e isso ajuda a dureza dinamica criada a partir das forcas operacionais, principalmente por meio de suas propriedades viscoelasticas. Isto protege a integridade do corpo ao mesmo tempo minimizando a quantidade de combustivel utilizado durante o movimento.As linhas miofasciais representadas em Trilhos Anatomicos nos dao uma imagem mais clara de como a fascia atenua o stress e forca atraves do corpo, dependendo da direcao e aplicacao de forca (Myers 2001; Huijing 2003; Sandercock & Maas 2009).3. Repeticao e bom e ruim -A lei de Davis afirma que tecidos moles, uma forma de fascia, vao remodelar-se (se tornando mais duro e mais denso) ao longo das linhas de estresse (Clark, Lucett & Corn 2008). Isso pode ter beneficios de curto prazo e consequencias a longo prazo. Quando se praticar um movimento repetitivo, o tecido mole vai remodelar-se na direcao do movimento desejado para que o tecido fique mais forte para lidar com as forcas em uma direcao particular. Repeticao de longo prazo pode fazer fascia ficar rigida ao longo da linha de tensao, mas mais fraca noutras direcoes, resultando numa possivel maior frequencia de "tears" (rupturas) na propria fascia ou imobilidade nas articulacoes vizinhas quando se deslocam em sentidos diferentes. O mesmo pode ser dito de movimento estatico, como sentado ou em pe, por longos periodos atraves de dias, meses e anos.4. A fascia pode se curar e hipertrofiar -Um estudo realizado em 1995 demonstra que a tensao mecanica (exercicio) pode induzir a hipertrofia de um ligamento, uma forma de fascia (Fukuyama et al., 1995). Novos estudos demonstram a capacidade do sistema fascial para curar a si mesmo depois de ser lesionado. Alguns estudos encontraram algumas pessoas com Ligamento Cruzado Anterior (LCA) em "tears" e que foram capazes de retornar a funcao completa sem cirurgia (al. Matias et