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antes tem queir a algum Posto de Saude e tomar a vacina com no minimo 10 dias deantecedencia. Se voce tiver passaporte, pode viajar com ele tambem. No caso de estar viajando com filhos ou menores, voce precisadas autorizacoes e dos documentospessoais deles. Uma dica e sempre levar fotocopias autenticadas dos documentos,em caso de roubo ou perda dos originais, isso vai ajudar muito.Lembre-seque vai precisar trocar seu dinheiro brasileiro por dolares americanos e porPesos Bolivianos, os dolares voce pode trocar em casas de cambio ou mesmo noBanco do Brasil. Nesta viagem o valor da compra do dolar estava mais vantajosono Banco do Brasil, por incrivel que isso possa parecer, alem do mais, duranteo final do ano, as casas de cambio ficaram sem nenhum dolar, tudo foi vendidopara um turbilhao de cuiabanos que foram viajar ao exterior. O Peso Bolivianoou simplesmente Boliviano pode ser trocado em San Matias ao valor de Bs 3,00para cada real, em Santa Cruz conseguimos ao valor de Bs 3,14. Se quiser trocarem Santa Cruz tem muitas casas de cambio em redor da praca principal da cidade,conseguimos trocar nossos reais pelo mesmo valor que estava em Cuiaba, R$ 2,20para cada dolar.SantaCruz e uma metropole bem agitada, com transito intenso e varios atrativosculturais e turisticos bem interessantes, mas a Bolivia esta crescendo muito eja nao e tao barata como dizem, principalmente em Santa Cruz. O custo de vidaaqui e muito alto e voce vai gastar quase o mesmo que gastaria no Brasil, fiqueo tempo necessario para conhecer o basico e siga em frente, quanto mais longeda fronteira e da influencia do Brasil, melhor. A Bolivia e uma nacaoespetacular e com precos bem atrativos, portanto, pe na estrada.SantaCruz de La Sierra 04/01/2013Mario Friedlander
terremoto quederrubou grande parte da igreja foi novamente construido e ampliado em 1792. Vista da fachada do ConventoOConvento tem o formato e aparencia de uma grande fortaleza medieval com murosque chegam a 3 metros de espessura,muitos saloes guardam uma importante colecao de obras de arte sacra, principalmentepinturas e imagens de santos. Vista do patio do conventoImagens do interior do ConventoAvisita pelos labirintos do Convento e muito interessante, tem lugares bemsombrios que nos remetem a cenas de filmes e ao mesmo tempo mostram como eradura a vida das religiosas que nao tinham nenhum contato com o mundo exterior,a nao ser nas raras visitas de parentes com quem elas podiam somente conversar, sem ter qualquer contatofisico ou visual com as pessoas. Imagens do interior do ConventoAvisita a parte de cima dos telhados do Convento permite observar muitastecnicas construtivas interessantes e ao mesmo tempo admirar parte da cidade edas montanhas que a cercam, um passeio que vale a pena ser feito.Telhado do Convento de Santa TeresaCochabambatem 51 atrativos turisticos preparados para a visitacao, somente na areaurbana, e muitos outros nas redondezas, isso significa que teremos que voltarum dia e conhecer um pouco mais desta pujante cidade boliviana.Mario Friedlander
a diversidade etnica da populacao local e dos visitantesregionais, foi ate agora um dos pontos altos da viagem.Estamos a cerca de 2.800 metros de altitude em Cochabamba enuma regiao de encontro de ecossistemas amazonicos e andinos, o clima e bemagradavel e nao sentimos nenhum efeito nocivo da altitude. A parte historica dacidade e muito interessante, especialmente a arquitetura colonial espanhola,muitos atrativos historicos, culturais e turisticos estao disponiveis na cidadee em seus arredores.Vista da Cidade de CochabambaArquitetura espanholaViemos aqui para continuar a rota terrestre ao Pacifico etambem para visitar um local especial, Inkallajta, A Morada do Inca a maiorruina incaica da Bolivia e a segunda maior da America, ficando atras so deMacchu Pichu, no Peru. Para isso procuramos o Departamento de Turismo e paranossa sorte, tivemos um amistoso e fecundo encontro com Dom Jose Cerruto DiretorDepartamental de Turismo do Gobierno Autonomo Departamental de Cochabamba. Ele nos recebeu, ouviu nossas propostas de viagem e nosapresentou uma versao nova das paisagens de Cochabamba, assim como de suafuncao geopolitica desde o periodo da dominacao incaica. Passamos mais de treshoras ouvindo atentamente uma serie de dados completamente novos sobre tudo,ate sobre a aparentemente consagrada funcao militar de Fortalezas incaicascomo Samaipata ou Inkallajta, que na verdade, conforme Cerruto, seriam centrosde administracao do Imperio Incaico, visando a consolidar e dinamizar aproducao sofisticada de milho e coca, produtos de maior valor que ouro ouqualquer outra coisa e que mantinham o equilibrio politico e fiscal de todo oimperio. Tambem seriam centros de compartilhamento e de reuniao deetnias provenientes de todas as diferentes e distantes partes do imperioincaico, que aqui teriam as condicoes ecologicas ideais para a exploracao dediversos recursos naturais disponiveis como em nenhum outro lugar da America,sem falar na fertilidade e no clima perfeito para o desenvolvimento daagricultura em topografia plana em meio aos Andes, como nao existia em nenhumaoutra regiao do antigo imperio.Ficamos impressionados com tantas teorias novas e com acapacidade de raciocinio e conhecimento teorico e pratico de Dom Jose Cerruto,marcamos uma visita a Inkallajta e fomos aproveitar o tempo para visitar edocumentar um pouco do imenso patrimonio de Cochabamba.Mario Friedlander
melhora no corpo e passei a fazer atividades respeitando o limite do meu corpo, ou seja no comeco eu dava conta de 03 minutos, portanto respeitava os 03 minutos.Passei a fazer as atividades com a fita verde que se usa na fisioterapia e alongamentos. Interessante que com a fita voce pode desenvolver varias atividades de fortalecimento para os bracos e pernas sem forcar demais, pois a agua amortece os movimentos. Passados 15 dias apos o inicio e impressionante o resultado que estou sentindo, o corpo esta mais solto e ja nao sinto o cansaco que sentia antes. Um detalhe, por eu morar em uma cidade fria uso a piscina termica e geralmente frequento no periodo da manha antes de ir ao trabalho o que me proporciona um otimo dia.Neste periodo foi necessario aumentar os medicamentos com acompanhamento medico, mas a agua para o corpo e indispensavel!
NAO DESISTA NUNCADesde 2010 venho tratando esta doenca chamada Polimiosite, no comeco eram dores na coluna, passado um tempo estava em um ortopedista e o mesmo me pediu algumas secoes de fisioterapia achando que era nervo ciatico. Passados dois meses apos o comeco das dores, ja nao conseguia me levantar sozinho e caminhava com muita fadiga e o emocional muito afetado com muita irritacao. Liguei para o ortopedista e o mesmo me encaminhou a um neurologista para que fosse diagnosticado com mais precisao. Apos duas consultas com dois Neuros, fui encaminhado ao hospital para que o diagnostico fosse feito. Passados cinco dias foi diagnosticado atraves de exame de sangue "CK" ( no homem a taxa maxima e 195 a minha taxa estava em 17000, nas mulheres existe uma pequena variacao), e "eletroneuromiografia" que eu era portador desta doenca. Fui encaminhado para um Reumatologista e o mesmo iniciou o tratamento com uma dose alta de corticoides. Passados nove dias de internacao tive alta para continuar o tratamento em casa.No inicio a gente nao sabia muita coisa a respeito desta doenca, pois ela vem de repente e te deixa totalmente dependente, principalmente porque voce nao consegue se locomover e ate a alimentacao tinha que ser servida por outra pessoa alem da higiene pessoal.O tratamento continuou em casa com os corticoides, na epoca 60 mg, e importante tomar doses de vitaminas C e D para evitar a osteoporose. Com esta taxa elevada de CK nao pude iniciar a fisioterapia imediatamente, pois corria o risco da taxa se elevar ainda mais, portanto estava eu preso a uma cadeira de rodas e sem forca alguma para me levantar, totalmente dependente. Nesta hora que a gente ve a importancia da familia em nossas vidas, dos amigos, tive muita forca de todos para passar e superar cada dia desta luta para retornar a vida normal.Consegui um acompanhamento na UNICAMP, a partir deste acompanhamento minha recuperacao comecou a ter uma virada, acrescentaram alguns medicamentos (Metrotexato 20 mg semanal) tive inicio a fisioterapia, pois ja estava ficando com o corpo entrevado, no comeco a fisioterapia e so para manter o corpo para nao entrevar.Com o passar dos meses e com a diminuicao da CK a fisioterapia se torna muito importante para a sua recuperacao, voce comeca a ganhar forca atraves da carga dada pelos exercicios da fisioterapia e o corpo vai respondendo.Com o passar de cinco meses a partir de dezembro eu ja estava vencendo algumas batalhas como me levantar de um sofa, caminhar pela casa com seguranca e sem me preocupar com quedas, pois tive tres quedas no periodo que me deixaram inseguro. Em janeiro ja estava me levantando inclusive da cama que e um dos ultimos desafios que temos para atingir nesta fase. Me recordo que no meio de janeiro ja estava conseguindo subir escadas e ja tinha dado um tchau para a cadeira de rodas e de banho, com um pouco de dificuldades ja estava dirigindo. Neste periodo e sempre acompanhado pelos medicos eu ja estava numa fase de fortalecimento na fisioterapia e comecei a fazer Hidroginastica, importantissima
para a recuperacao. Neste caso como eu estava fazendo muito exercicio a taxa de CK teve uma pequena elevacao, so que os medicos avaliaram que minha condicao clinica estava muito boa e pediram que continuasse com o fortalecimento e a Hidro, neste periodo eu fazia duas vezes por semana a hidro e tres vezes a fisioterapia.A partir de abril troquei a fisioterapia pela musculacao e continuei com a hidro.Hoje 11 de julho de 2011 continuo com uma dose de 30 mg de corticoide, as vitaminas e 20 mg do metrotexato, fisicamente estou muito bem fazendo a hidro e musculacao, ja passo um dia sem sentir o cansaco fisico de antes, a CK ja esta abaixo em 151 e ja estou me preparando para o retorno ao trabalho.E uma doenca que te ataca de uma vez, mais que com a nossa luta, vontade e determinacao alem do mais importante que e a entrega a Deus estamos superando e vencendo a maior batalha por mim vivida.Nao desista nunca, conte com o apoio e as nossas oracoes, quando digo nossas e porque neste periodo eu tive o acompanhamento de muitos mais muitos amigos que se adoeceram comigo, pois no amamos muito nesta caminhada de vida, e da mesma forma estamos sendo curados juntos, agradeco a Deus a mulher maravilhosa que ele pois em minha vida, meus dois filhos Pedro Henrique 16 anos e Joao Gabriel 13 anos que foram grandes guerreiros nesta fase, aos meus pais que estiveram ao meu lado o tempo todo, minhas irmas, meu cunhado Marcelo, meu tio Valdo e toda sua familia, meus sobrinhos, enfim a todos os muitos amigos irmao que nao desgrudaram e acompanharam o tempo todo nossa vitoria pela vida!
MEUS AMIGOS IRMAOS QUE BOM TE-LOS AO MEU LADO MESMO DISTANTE, E ASSIM QUE SINTO COM RELACAO A AMIZADE DE VOCES E AOS VINCULOS GERADOS AO LONGO DESTES ANOS!MUITAS COISAS PASSAMOS JUNTOS E ENTRE AS ALEGRIAS E AS DORES NOS MOMENTOS MAIS DIFICEIS NAO NOS FALTOU A TERNURA, O CARINHO E OS GESTOS MAIS PROFUNDOS POR AMBAS AS PARTES, E NAO PODERIA SER DIFERENTE NESTE MOMENTO EM QUE PASSAMOS POR UM DESVIO DE TRAJETO NOS NOSSOS PROJETOS NOVAMENTE. APRENDI QUE NEM SEMPRE O QUE TEMOS COMO OBJETIVO E O MELHOR E QUE TEMOS QUE ESTAR ABERTOS AS NOVIDADES QUE A VIDA NOS TRAZ E REESCREVER NOSSA HISTORIA. ESCREVO ESTAS PALAVRAS PARA REAFIRMAR QUE ESTAMOS JUNTOS PARA CONTINUARMOS NOSSA CAMINHADA DIANTE DE QUALQUER SURPRESA OU OBSTACULOS QUE A VIDA NOS APRESENTAR, CONTE CONOSCO! O MAIS IMPORTANTE NESTE MOMENTO E QUE MANTENHAM-SE UNIDOS INABALAVEIS BUSCANDO A PAZ NO CORACAO A CONFIANCA NA VITORIA O EQUILIBRIO E QUE O AMOR E A ALEGRIA SEJAM PRESENCAS DIARIAS EM SUAS VIDAS!GRANDE BEIJO NO CORACAO DE VOCES!"A PACIENCIA TUDO ALCANCA" FOI DIFICIL MAIS ESTOU APRENDENDO....FERNANDO, TERESINHA, FILHOS E TODOS QUE OS AMAM MUITO!!!!http://instagram.com/p/gWjqweP7RM/ capa do livro do Joao para o Pedrao. Alguns dias mesmo com todas as dificuldades preciso acordar e acreditar que hoje e o comeco de tudo e que desistir nao faz parte do meu vocabulario, que chorar ate pode me renovar, mais me renovar de esperancas, pois sou forte e nao perco as esperancas, sou forte e com Lucidez, maturidade e sabedoria terei a paciencia suficiente para me conhecendo melhor superar a todas as minhas fragilidades. FOCO NO OBJETIVO- Trace metas mensais e nao diarias, assim as conquistasserao mais visiveis.- Se de ao direito de com lucidez passar todos os dias comqualidade de vida.- Busque na sabedoria e na maturidade todo o equilibrio paraviver bem o dia a dia.- Suas metas serao alcancadas com ou sem angustia, portantolute ao extremo para que a angustia seja derrotada.- De espaco para pensamentos positivos.- A ansiedade de nada ajuda.-Se de ao direito de cuidar da sua saude com altivez e comhumildade aceite sua condicao.- Reforce o amor as pessoas que estao do seu lado.- Saiba perdoar sempre.-Peca perdao sempre que necessario.- Leia, ouca musica, assista jornais filmes etc.- Se possivel faca pequenas caminhadas, beba muita agua,lave o rosto com um delicioso sabonete liquido varias vezes ao dia escove osdentes varias vezes ao dia, coma saudavel.- Tome um cafezinho.- Uma voltinha de carro e saudavel nao nos desconecta com omundo.- O sol da manha e muito bom e nos da energia.- Uma pizza em familia ou um jantarzinho e muito bom, animao ambiente.- Lembre-se que na sua casa estao as pessoas maisimportantes e amadas por voce.- Os amigos tambem sao importantes se precisar chame-os seprecisar se abra a eles.- Faca deste momento forte em crescimento pessoal, reveja aintensidade que voce coloca nas suas emocoes e a energia gasta com coisasmuitas vezes desnecessarias, saia fortalecido.- Monte aquele quebra cabeca de 1000 pecas que voce sonhou avida inteira e nunca teve tempo, com o passar dos anos voce nao tera montado
soum mais tera tido o prazer de ter montado uma dezena.- O medo nao tem espaco, voce e superior a ele em genero numeroe grau. NA DUVIDA CONFIANCA E CERTEZADA VITORIA!
"SE VOCE TEM UM PROBLEMA E ELE TEM SOLUCAO, PORQUE SE PREOCUPAR COM ELE.SE VOCE TEM UM PROBLEMA E ELE NAO TEM SOLUCAO PORQUE SE PREOCUPAR COM ELE"."NOSSO SOFRIMENTO SERVE PARA A PRATICA DA COMPAIXAO"DALAI LAMA Estou num momento em que foi preciso uma nova parada para controlar a inflamacao e gracas a Deus ja estou fazendo fisioterapia o que me deixa muito feliz, pois os resultados ja estao aparecendo apos nove secoes de fisioterapia em tres semanas, agora e ter paciencia para o corpo ir respondendo e voltarmos aos poucos nossas atividades, mais o motivo deste relato e para falar que esta semana quando comentava com meu filho Pedro que eu estava muito feliz com a resposta do meu corpo em funcao desta nova fase eu falei para ele que agora iamos sair desta e de imediato ele me disse:Pai eu nunca tive duvidas sobre isso!Independente da situacao em que estamos nao podemos perder o foco e lembrarmos das pessoas que amamos para ajudar-nos a vencer a batalha e no momento em que escrevo estas palavras eu tenho a certeza que ja sou um vencedor! E incrivel como momentos assim nas nossas vidas nos fazem crescer. Muita forca a todos nos. Bom dia vida.Hoje sabado 25 de fevereiro de 2012 inicio e ou continuo mais uma fase do meu tratamento de saude, apos seis meses do retorno ao trabalho, por sinal um novo trabalho que vem me dando muito prazer de realiza-lo, nao imaginava que seria necessario o retorno a uma licenca medica, relutei diante do medico e tentei pedir a ele mais quinze dias trabalhando antes da licenca para ver se eu reagia, mais infelizmente ele foi categorico afirmando que estes quinze dias que eu queria poderiam me levar a uma licenca maior. Oque fazer? Ja passei por momentos mais delicados no inicio da minha enfermidade e olhando para traz estou no Ceu!O que me faz ficar triste e o fato de que eu nao acredite que quinze dias serao suficientes para eu me recuperar a ponto de poder voltar a trabalhar.O corpo pediu novamente um tempo, a inflamacao voltou um pouco aguda, e nao posso deixar me abater, tenho que ser forte e nao me pre-ocupar com o amanha.Continuar vivendo cada dia como se fosse o ultimo, com alegria e qualidade!Estive pensando que neste periodo de reclusao em casa talvez seria interessante repensar o que a vida esta querendo de mim, que contribuicao posso dar a esta sociedade a qual pertenco.Tenho observado pessoas totalmente insensiveis a tudo e a todos, preocupadas somente com seu "Umbigo".Independentemente dos conceitos eticos, morais,religiosos nao podemos nos isolar do mundo, somos uma estrutura unica, uma unica celula que move o nosso cosmo, minha acao tem uma reacao, meu simples ou complexo gesto tem reflexos no outro, na sociedade.O homem moderno nao vive sobre este pilar, ele so pensa no hoje e nao cria bases solidas para o futuro.O homem moderno perdeu a sensibilidade, nao observa e quer resultados para ontem.O homem moderno nao tem culpa de viver desta forma, o sistema nao lhe deixa
pensar, nao lhe da oportunidade de questionar o que foi simplesmente imposto, ja nascemos neste berco ideologico da competicao, da falta de tempo, das tendencias impostas pelos MCS(meios de comunicacao sociais) entre outros!Qual a minha proposta?Avaliar minhas atitudes: - Me preocupo com algo, com o proximo? - Aceito tudo sem me questionar? - Sou solidario? - Tenho com clareza minha metas nesta vida? - Minhas metas me levam aonde? - Me preocupo com minha saude, qualidade de vida? - Me preocupo com a sustentabilidade do planeta?Apos estas reflexoes, acredito que seria importante avaliar o resultado da seguinte maneira:Em minhas respostas em algum momento surgiram as palavras: amor, felicidade, paz, alegria, doacao, lazer, o proximo, superacao, respeito, entrega, pricipios, vocacao?Estas palavras vividas em plenitude nos remetem a uma vida mais sabia e colaboram para que tenhamos um planeta mais harmonioso.Me ajudem nesta reflexao, postando seus comentarios.AbracosFernando
de seus looks expostos em uma galeria no Mercedes-Benz Star Lounge, Lincoln Center, onde estao sendo realizados os desfiles. Alem disso, receberao convites para o evento e, para finalizar, uma carona no carro personalizado ate o local para o qual se dirigiam. Para os interessados em participar, a patrulha da dicas de onde estara a cada dia, por meio de sua pagina no Facebook.http://www.usefashion.com/categorias/noticias.aspx?IdNoticia=93657
Entende-se por overdose uma situacao em que o consumo da substancia e superior ao que o organismo suporta, produzindo consequencias graves que requerem cuidados medicos e nao raro podem levar a morte. O corpo humano tem um limite na sua capacidade de metabolizar (eliminar) a droga ingerida, e quando ela e consumida em quantidade e velocidade superior a possibilidade de metabolizacao, a droga se acumula no organismo podendo provocar depressao do sistema nervoso central, com consequente parada respiratoria e/ou cardiaca. E dificil dizer qual e a dose "segura" de ingestao de substancias, pois as pessoas tem diferentes niveis de tolerancia, mas algumas drogas tem maior potencial de provocar overdose do que outras. O risco de overdose por heroina ou cocaina e extremamente alto, uma vez que estas drogas provocam alteracoes profundas no sistema nervoso central, podendo levar a morte por depressao respiratoria (heroina) ou ataque cardiaco (cocaina e crack). O alcool embora, em comparacao com estas duas substancias, apresente menor possibilidade de provocar overdose, quando consumido em doses elevadas pode provocar o coma alcoolico que e fatal quando a pessoa nao e atendida a tempo. Este risco aumenta consideravelmente quando o uso de alcool e associado a outras drogas, principalmente tranquilizantes. Em certas situacoes o individuo nao chega ao coma alcoolico porque vomita antes ou e impedido de aumentar as doses porque adormece. O perigo de overdose pela maconha e muito baixo, embora o seu consumo excessivo possa provocar a persistencia de distorcoes da percepcao. Ja com relacao ao tabaco, o risco e praticamente nulo, considerando sua forma de absorcao (fumado), mas a ingestao oral de um maco de cigarros poderia ser fatal. Finalmente e importante lembrar que determinadas drogas tem a possibilidade de provocar intoxicacoes acidentais e a propria morte, mesmo sem que a pessoa tenha, intencionalmente, consumido doses muito elevadas. E o caso dos barbituricos, da codeina, da morfina e de inalantes. Nao estava facil de conseguir adicionar algumas fotos, mas aqui estao elas... safa!!!Estes dias tem sido sem duvida muuuuito mais serenos e felizes. A vinda do pai deixou-a mais calma, e a mim com mais paciencia para ela. Amo-a de paixao, mas ela tem a capacidade de me tirar do serio com a energia (inesgotavel) dela. Tao depressa e uma princesa, como logo em seguida uma diaba de saias, que "pinta a manta" com a maior das naturalidades. E a peste da creche. Da luta.Esta uma esperta de primeira, e uma manipuladora de primeirissima... tem uma lata daquelas. Mas e um doce a minha menina. Esta a acabar a creche e eu sinto que ela cresceu depressa demais. Esta gorducha (a minha menina de percentil 5)... esta agora no percentil 75!! Ja pode fazer gazeta a sopa e a mae (tonta) deixar de ser tao ansiosa com a questao da alimentacao.No dia da chegada do pai estava louca! A ansiedade deixou-a com febre, mas nada a parou. Correu para o pai com o maior dos sorrisos. E nao o largou mais.So quer o pai. Ele da banho. Ele leva a sanita. Ele limpa o rabinho. Ele brinca. Ele
leva as cavalitas. Ele deita-a na cama. Ele apaga a luz... Eu fico a ver navios... mas adoro! Porque os dois precisam disto. Dois anos e meio sem ter nada disto ja foi o suficiente. Mais que suficiente. Agora esta por ca...ate quando nao sabemos (ainda). Pode ser que a sorte bata a porta ;-))Beijinhos a todas (que continuam por aqui apesar de tudo)