seu sistema imunologico fica mais forte. Sorria. Confie, ria, celebre a vida com um coracao agradecido. Aprenda como controlar seus pensamentos atraves do yogaO cultivo do pensamento positivo e uma ciencia exata e atraves do Yoga aprendemos como podemos transformar nossa vida atraves de nossos pensamentos. O Yoga tem um metodo muito eficiente para controlar nossos pensamentos cortando pela raiz o circulo vicioso de incontaveis pensamentos negativos que tiram a nossa paz mental.Como voce planta um jardim, escolhendo boas sementes, plantando-as, esperando que brotem e germinem, assim tambem voce tem que escolher bons pensamentos em sua mente. Para cuidar de um jardim, voce observa e arranca as ervas daninhas. Do mesmo modo, voce precisa observar os velhos pensamentos negativos e corta-los na raiz o mais rapido possivel. Pare de alimenta-los e afaste-os assim que os observar.Aprenda a observar a sua menteComece a observar atentamente como varios pensamentos inuteis, de preocupacao, do passado ou do futuro surgem em sua mente e fogem de seu controle. Um pensamento conduz a outro e voce vai se tornando agitado. Observe como se torna tenso quando se deixa envolver por estes pensamentos. Voce fica remoendo magoas, reproduzindo mentalmente cenas conflitantes e gerando assim raiva e sofrimentos inuteis. Perceba o que acontece em sua mente antes destes pensamentos formarem estas ondas negativas trazendo aflicoes e ansiedade. Quando detectar isto, diga para voce mesmo: "Olha eu ai de novo... Olha eu alimentando isto de novo"."Para que pensar isto e causar sofrimento para mim? Isto e mente negativa".E deste modo, corte o mal pela raiz. Este metodo e infalivel. Quando a mente perceber que esta sendo observada, que agora tem alguem no comando, ela vai se tornando menos resistente, mais docil e se torna mais facil controla-la. Antes de sua mente disparar com tantos pensamentos, pare com esta inquietacao. Procure se concentrar no que esta fazendo. Converse com sua mente. Explique a ela que no momento certo voce fara o que tem de ser feito, que tudo acontece para melhor. Acredite em voce e na sua mente positiva que e sua verdadeira amiga. Nao permita que a mente permaneca nos velhos sulcos, nos antigos padroes mentais e habitos antigos de pensamentos. Pratique a vigilancia. Mantenha-se alerta. Compreenda que voce pode afastar os pensamentos desnecessarios, negativos, de irritacao, de tristeza, de medos. Cultive pensamentos proveitosos, beneficos e uteis. Aprenda a estar presente no momento presente.Comece a praticar isto agora mesmo. Nao desanime se no principio achar que e dificil ou ate impossivel. Muitos destes pensamentos negativos estao morando em seu interior ha muito tempo e eles se sentem donos de sua mente; nao vao querer sair com facilidade. Tenha a coragem de mudar e ser livre para ser mais feliz. Seja persistente e determinado!Ao perceber, algumas vezes ao dia, um pensamento negativo e imediatamente substitui-lo por um pensamento oposto, voce comeca a exercer seu poder de escolha.Voce comeca a usar o poder da mente a seu favor. Voce compreende que pode parar de sofrer. Voce adquire o apoio de uma mente tranquila, amavel, mais silenciosa e pacifica. A maioria das pessoas