recrutamento. Fibras vermelhas apresentam baixo limiar de excitabilidade sendo assim recrutadas a partir de intensidades baixas de exercicios. Fibras rosadas apresentam o limiar de excitabilidade e um pouco mais alto, portanto, estas sao recrutadas em atividades de intensidade moderada. Finalmente, as fibras brancas apresentam elevado limiar de excitabilidade e sao recrutadas em atividades vigorosas. Assim, pode-se perceber que ao realizar-se uma atividade motora de elevada intensidade estar-se-a recrutando todos os tipos de fibras musculares (vermelhas, rosadas e brancas), haja vista que, alta excitabilidade, tanto fibras de limiar baixo como as de limiar alto, foram acessadas e produzirao tensao de encurtamento. Atividades escolares como brincadeira do pega-pega devido a gerar uma movimentacao de agilidade em alta intensidade recrutam ao trabalho motor todos os tipos de fibras musculares. O mesmo ocorre na pratica do futebol e voleibol competitivo onde a intensidade dos deslocamentos e elevada. Por outro lado, atividades de baixa intensidade como caminhadas e corridas leves (trotes) sao recrutadas somente fibras vermelhas (de baixo limiar). Na atividade de musculacao, treinamentos de RML (resistencia muscular localizada) tendem a recrutar fibras vermelhas ou vermelhas + rosadas. Ja em trabalhos de hipertrofia muscular as fibras vermelhas + rosadas + brancas sao recrutadas, embora as que respondam de forma mais significativa ao processo de hipertrofia sejam as brancas. Porem, esta analise sera feita em outro texto de estudo.Texto produzido pelo Prof. Dr. Joao MouraUNIVALI/FURB/CCA Podemos entender por aparelho locomotor algumas estruturas corporais capazes de, em conjunto, produzir o movimento corporal humano. Assim, estruturas basicas diretamente relacionados com a motricidade devem ser relacionadas: sistema neural, sistema muscular, sistema tendineo, sistema osseo, sistema articular e sistema ligamentar. O sistema neural e a partir do qual nasce o movimento. Isto e, um potencial de acao e gerado em um neuronio motor cerebral e transmitido atraves de seu axonio e por meio de conexoes nervosas ate atingir a placa motora terminal (ponto de conexao mas nao de contato fisico direto entre neuronio motor com a fibra muscular) disseminando, ou induzindo, o potencial de acao e o correspondente comando (estimulo) de contracao muscular. O sistema muscular e composto por varios grupos musculares que, atraves de contracoes (encurtamentos), geram movimento sobre bioalavancas corporais. Um grupo muscular pode ser formado por varios musculos como, por exemplo, o grupo flexor do cotovelo constituido por biceps braquial, braquial e braquiorradial. Dentro de um musculo existem varias fibras (celulas) musculares que apresentam a propriedade de encurtar-se atraves de seus componentes sarcomeros gerando tensao (encurtamento). O grupo muscular, musculo ou fibra muscular ao encurtar-se gera tensao sobre o tendao adjacente que, por sua vez, traciona a peca ossea a qual esta conectado, gerando movimento nestas. Para que um musculo ou grupo muscular gere movimento e necessario movimentar alavancas osseas (tambem chamadas de bioalavancas). Tal capacidade apresenta a interface tendinea, ou seja, os tendoes transferem a forca de tracao produzida pelo sistema muscular a peca ossea causando movimento. Assim, identificamos o sistema tendineo como o sistema interface entre causa (producao do movimento - musculos) e efeito (efetiva realizacao do movimento movimentacao do esqueleto humano). O sistema osseo representa o