Fonte: www.folhauniversal.com.br " Sem Sonhos, as pedras se tornam insuportaveis, As pedras no caminho se tornam montanhas,Os fracassos se transformam em golpes fatais.Mais se voce viver e tiver grandes sonhos...Seus erros produzirao crescimento,Seus desafios produzirao oportunidades,Seus medos produzirao coragem."TENHAM TODOS UMA OTIMA SEMANA CHEIA DE COISAS BOAS. Voce Sabe o que e Constipacao Intestinal?E a dificuldade de o individuo evacuar ou tambem e conhecida pela famosa "prisao de ventre".A medida que a materia fecal se movimenta pelos intestinos, a agua absorvida e as fezes tornam-se mais solidas. A Constipacao esta relacionada com o tempo de transito do material fecal, que por sua vez e afetado por variacoes fisicas e emocionais. Normalmente, os produtos de excrecao de uma refeicao sao eliminados de 24 a 72 horas apos serem ingeridos.O tratamento da constipacao esta diretamente ligado a necessidade de modificar as suas causas, e dentre estas, podemos citar:Stress;Dieta pobre em alimentos com fibras;Falta de exercicios fisicos;Regularidade das refeicoes, Falta de atendimento ao reflexo da evacuacao eUso abusivo de laxativos.Supositorios , laxativos e enemas sao usados para aliviar a constipacao, mas o tratamento ideal para restaurar a regularidade dos intestinos e o restabelecimento de bons habitos de saude. Depois de muitas perguntas e duvidas, vamos falar um pouquinho da semente de CHIANome Cientifico: Salvia hispanica, e originaria da planta do deserto Salvia Hispanica, sendo conhecida tambem por como Salvia, Chia, Chiabaan, Semente da Forca, Alimento Executivo, Graos do Guerreiro, entre outros. Pertence a familia da menta, no sul do Mexico.Suas Sementes sao pequenas e podem variar quanto a cor encontrando nas cores, cinza, castanha, preta e branca Que Delicia!!!!Dicas de Sobremesas Gostosas e Nutritivas. Dicas para melhorar a constipacaoAumentar o consumo de liquidos, bebendo de 8 a 10 copos diariamente;Ingerir ameixas e tomar sucos, pois, e uma fruta laxativa e possuem calcio, ferro e vitaminas do complexo B;Fazer constantemente exercicios fisicos (caminhadas, corridas, ginastica, etc.);Aumentar a ingestao de fibras, que pode ser obtida atraves da adicao de farelo de cereais aos alimentos e pelo maior consumo de graos integrais, em lugar de farinha refinada;Usar uvas passas, pois auxiliam o aumento do bolo fecal e podem ser acrescentadas aos paes e bolos, cremes ou comida ao natural;Para aumentar o conteudo de fibra na dieta, deve-se faze-lo de forma gradual, pois podera trazer desconforto e dores abdominais.Consuma as frutas com casca e de preferencia aos vegetais crus, pois contem mais fibras.E lembre-se de nada adianta aumentar a quantidade de fibras se nao consumir agua. SOBRE RECICLAGEM Adoro Criatividade Principalmente as Saudaveis Nutricao na Inclusao SocialAlimentacao Deficiencia VisualA comida pode ser organizada de acordo com os ponteiros do relogio, para que o deficiente visual possa saber exatamente aquilo que esta comendo, sem a necessidade de recorrer a um costume terrivelmente anti-higienico: o habito de tatear o prato em busca do alimento desejado.Esta tecnica pode ser feita da seguinte forma: - Suponhamos que o cardapio seja: Arroz, feijao, carne e batata. O arroz pode estar ao meio-dia (no topo do prato), como no relogio onde para marcar 12 horas o ponteiro precisa estar no topo. O feijao pode estar