CROSSFITe um programa de treinamento de forca e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptacao fisiologica possivel para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nivel fisico, gerando assim uma maior otimizacao de todas as capacidades fisicas; sao elas: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, forca, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenacao, agilidade, equilibrio e precisao. Av. Francisco Jose Longo, 654 Contatos: Tel. (12) 3209 4828 academia-vital@hotmail.com Sao Jose dos Campos - SP Published with Blogger-droid v1.7.2 Ha algum tempo o personal trainer era considerado um artigo de luxo, alguem que proporcionava status para quem o contratava. Pessoas que cultuavam o corpo e buscavam formas perfeitas e ate mesmo atletas que precisavam de treinos mais especificos eram o publico-alvo desse profissional. Com a mudanca do conceito do fitness e o crescimento dos centros de bem-estar em todo o mundo, o personal trainer teve que se reciclar e mudar o perfil. Muitos nao sabem que hoje o personal trainer e indicado por medicos, fisioterapeutas e nutricionistas para acompanhar o tratamento de algumas doencas. Para Luis Otavio Moscatello (Tavicco)*, coordenador geral do Fitness Brasil Club e especialista em personal trainer, esse profissional tornou-se fundamental em muitos casos. Grupos especiais como cardiopatas, diabeticos, hipertensos, obesos e idosos buscam um personal trainer para orientar suas atividades e assim conseguir resultados mais eficazes em seus tratamentos, explica. Mas como saber se o personal trainer que se esta contratando e o ideal? Tavicco da 10 dicas importantes para que os interessados em contratar um personal trainer acertem na escolha e nao sejam enganados: 1. Confirme as credenciais do profissional, exigindo o registro no Conselho Regional de Educacao Fisica. Apenas profissionais habilitados em educacao fisica podem atuar como personal trainer; 2. Cheque se no primeiro contato o profissional o convida para uma reuniao de apresentacao da prestacao de servico. Nesta reuniao, espera-se clareza e objetividade com relacao aos itens de oferecimento de servicos da prestacao de servico; 3. E necessario que seja preenchido algum tipo de anamnese (exame fisico) que ira registrar o historico do cliente, dados relacionados ao seu estado de saude e antecedentes pessoais e familiares, experiencia anterior com atividades fisicas, nivel de sono, aspectos comportamentais, etc. 4. O Personal Training nao deve se restringir a aulas particulares e sim a programacao individualizada, com perspectivas de planejamento objetivo para cada fase de trabalho. Deve oferecer ou orientar a realizacao de Avaliacoes Fisicas de Composicao corporal, cadiovasculares, neuromusculares e se possivel de flexibilidade. As avaliacoes darao a ele condicoes de dar parametros para a prescricao como tambem de interpretar os resultados e compara-los ao longo da programacao; 5. Oferecer um contrato de prestacao de servico que inclua os compromisso dele com relacao ao seu exercicio profissional, caracteristicas da prestacao de servico (duracao das sessoes, periodo de ferias, reposicao de aulas, etc.); 6. Checar se apresenta experiencia nas diferentes areas de prescricao (exercicios aerobios, musculacao, alongamentos), importantes para o equilibrio de trabalho do praticante; 7. Perceber se ele ensina a pratica dos exercicios e regularmente faz correcoes na execucao dos exercicios. Notar a capacidade de variacao de meios de treinamento desde