Voce leu, aqui no Blog Body Expression, que a corrida de rua e hoje um dos esportes mais populares do Brasil. Mas sera que todos esses corredores estao devidamente preparados para correr? Alem de fazer uma avaliacao para analisar seu condicionamento fisico procurando um orientador capacitado para auxilia-lo no planejamento do treino, e fundamental que este atleta se preocupe com o tipo de tenis que usara para correr.Antes de escolher o modelo do tenis, que tal conhecer um pouco mais sobre o proprio corpo?Existem tres tipos de pisada: neutra, pronacao e supinacao. A maneira mais eficiente de identificar o seu tipo e procurar uma avaliacao biomecanica que verificara, dentre diversas caracteristicas do seu corpo, o seu tipo de pe, a disposicao dos joelhos e a flexibilidade das articulacoes.Para uma analise mais superficial, basta observar o desgaste do seu tenis. Se ele estiver mais gasto no centro, a sua pisada e NEUTRA; se gastar mais na parte interna, voce tem tendencia a PRONACAO; caso o desgaste maior ocorra na parte externa dos pes, ha a tendencia de SUPINACAO.Na Body Expression, a avaliacao fisica em parceria com uma fisioterapeuta, auxilia corredores na busca pelo melhor tipo de tenis. E, alem da pisada, e interessante ficar atento a outros detalhes, como relata a consultora esportiva Stella Krieger: o corredor deve utilizar todas as armas disponiveis para evitar lesoes. A escolha do tenis ideal e fundamental para dar mais estabilidade e conforto, mas alem do tipo de pisada o tamanho do tenis deve se ajustar perfeitamente ao pe, as meias devem ser apropriadas e e importante identificar quando e hora de troca-lo. E dificil estimar uma quilometragem exata para que seu tenis de corrida perca a eficiencia, mas o calcado costuma durar aproximadamente 500 quilometros. Fique de olho! A obesidade nao e mais apenas um problema estetico, que incomoda por causa da zoacao dos colegas. O excesso de peso pode provocar o surgimento de varios problemas de saude como diabetes, problemas cardiacos e a ma formacao do esqueleto.Cerca de 15% das criancas e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.As criancas em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: habitos alimentares errados, inclinacao genetica, estilo de vida sedentario, disturbios psicologicos, problemas na convivencia familiar entre outros.As pessoas dizem que criancas obesas ingerem grande quantidade de comida. Esta afirmativa nem sempre e verdadeira, pois em geral as criancas obesas usam alimentos de alto valor calorico que nao precisa ser em grande quantidade para causar o aumento de peso.Consumo demasiado de alimentos gordurososComo exemplo podemos citar os famosos sanduiches (hamburguer, misto-quente, cheesburguer etc.) que as mamaes adoram preparar para o lanche dos seus filhos, as batatas fritas, os bife passados na manteiga sao os verdadeiros vilas da alimentacao infantil, vindo de encontro ao pessoal da equipe de saude que condenam estes alimentos expondo os perigos da ma alimentacao aos pais onde alguns ainda pensam que crianca saudavel e crianca gorda. As criancas costumam tambem a imitar os pais em tudo que eles fazem,