muco, e em excesso pode reativar doencas latentes.MEDRONHOFruto semelhante ao morango na cor e na forma; harmoniza os cinco orgaos.MELNutre a energia do baco e acalma os cinco orgaos. Desintoxica, lubrifica,alivia a dor, da fluidez aos mucos; indicado em casos de sinusite, tosse,prisao de venue e dor de estomago. Contra-indicado quando ha reumatismo.Suprime a agitacao interna e as dores musculares, clareia a visao, reforca obaco e o centro, faz os tres aquecedores se comunicarem. Pouco, e bom contrahipertensao arterial. Meia xicara de mel fervido, tomada de estomago vaziotres vezes por dia durante duas a tres semanas, trata ulceras gastricas eduodenais; meia xicara, misturada com agua quente e tomada uma vez por dia,trata dor de estomago, problemas cardiacos-e coronarios, hipertensao,constipacao e neurastenia. Contra insonia: duas ou tres colheres de meldissolvidas em agua quente, a noite e de manha. Aumentar a dose, a noite,conforme o caso. Contra prisao de ventre: em jejum, tomar duas colheres demel diluidas em agua quente. Em uso externo, trata queimaduras, fissuras dashemorroidas e feridas cancerosas.MELANCIARefresca; nutre, reforca o yin, mata a sede; seu suco e sua casca saohipotensivos e diureticos; alivia a depressao mental.MELAORefresca e suprime a agitacao interna.MILHOAbre o apetite, reforca o estomago, e diuretico, acalma o coracao, fortalecea sexualidade, regula o aquecedor medio. Para ser bem assimilado deve sercozido com calou cinzas, a moda antiga.MISSOMassa de soja salgada e fermentada, com ou sem cereais adicionados durante oprocesso; encontrada em lojas japonesas, chinesas e de produtos naturais;limpa os pulmoes, reforca os intestinos, favorece a digestao e temperasopas, pastas e molhos.MORANGONutre, ativa o yang, aquece, estimula os rins e o figado, regula a miccao,remove estagnacoes do sangue; indicado no tratamento de poliuria, vertigem eenjoos de viagem.NABOAtiva o yang, reduz o yin, drena umidade, faz suar e elimina o frio, abre oapetite"neutraliza toxinas, refresca, regula o Chi, reforca o sangue.Indicado para tratar indigestao, hepatite, diabete e mastite. Em dosesmoderadas dissolve inchacos, em excesso provoca.NINHO DE ANDORINHAConstruido com as substancias salivares de muitas aves, reforca o yin e oyang.NOZConsolida o principio vital e umedece os intestinos; reduz o yin; pouca,reforca os rins e o cerebro, acalma a asma, fortalece o esperma. Indicadacontra tosse, asma, lumbago, fezes ressecadas, espermatorreia, impotencia.NOZ-MOSCADAAtiva o yang e o aquecedor medio, reduz o yin, regula e favorece o Chi,remove sangue estagnado, ajuda a digestao, consolida os intestinos; contrainchaco e dores abdominais, vomitos, diarreia, indigestao.OLEO DE AMENDOIMNutre, lubrifica os intestinos, move os acumulos para baixo; muito util nasobstrucoes intestinais, sobretudo as causadas por vermes, e tambem contrahepatite aguda e conjuntivite.OLEO DE GERGELIMTrata as dores abdominais causadas por excesso de comida, neutraliza toxinase e laxante; em uso externo trata a sarna, e associado a massagens aliviafadiga e dores reumaticas. E bom para a pele. Neutraliza toxinas e favorecea formacao de musculos.OLEO DE GIRASSOLCombate a tendencia a hipertensao arterial.OLEOS EM GERALSao mais saudaveis quando prensados a frio. Mais caros tambem, o que ajuda ausar em pequenas quantidades.OREGANOAtiva o yang, reforca o sangue, remove estagnacoes do sangue, faz suareliminando umidade; contra resfriado, tosse, vomito, congestao no peito,diarreia, hepatite, raquitismo, prurido e leucorreia.OVOSDevem ser consumidos moderadamente, duas ou tres vezes por semana.