Vamos ou bora?Gentemm!!!! Estounuma vibe diferente nos ultimos meses, fazendo alguns exercicios, alongando,nadando, treinando... yes baby! Minha meta e correr 5 km!!Entao nessa logicaminha instrutora na academia montou um plano pra esse mes bem a minha cara,vale saber que tenho tendinite nos dois ombros e todos os professores daacademia ja sabem de tanto que me queixo hihihihi montou exercicios tipofisioterapia mesmo pra fortalecer minhas articulacoes JAntes de tudofiz todos os exames cardiologicos necessarios e gracas a Deus meu coracao estafile! Firme e forte, ao ponto de possibilitar uma pratica bem intensa nasminhas atividades, logico, com acompanhamento!!Entao estounadando nas segunda, quintas e sexta com meus amores: Rafael (husband), Rafaela F. (minha xuxudelicia), Wanessa (fitness friend) e Ju (a mais nova no time), alem de revigorante ja que nadamos a noite, e uma deliciaaaaaaaaaaa ter a companhia das meninas durante os treinos. Regressei pra piscina depois de alguns meses parada e agora treino com menos impacto ja que estoutreinando todos os dias por 1 hora na academia). Na piscina fazia 1000 m antes de comecar a academia, agora diminui mais o os comprimentos. Durante o treino na academia faco tres diasna semana 3 kmna esteira + localizada, e os dois dias intermediarios faco 10 min (1 km) de esteira pra acordarpra Jesus e no foco na ginastica localizadissimaaa!!Depois que comeceia correr meu folego aumentou e tenho me sentido mais disposta... aqui, chamam de modinhasevoce acha interessante ter uma vida mais health correr... andar de bike... masssssja que pensar dessa forma nao leva ninguem a lugar nenhum, vamos levar nossoscorpinhos para um mundo novoooooo!!!Ah estoutreinando no horario intermediario: 12:30 as 13:30h (horinha do almoco notrampo) resolvi entrar por que estava muito preguicinha na hora do almoco... soda sono!! Entao com o apoio dos meus coleguinhas daqui do trabalho Iris e Flavio,estamos abalando as estruturas na academia kkkkkkkkkkkTenho ocuidado de acompanhar meus numeros do meu ultra mega power Polar FT7 Jentao eu posso ver alguns resultados e controlar a dieta tambem! E verdade quetenho alguns objetivos, mas o maior deles e ter resistencia e procurar a cadadia ter uma vida mais saudavel. Foco no bem estar, amor proprio e no corpo emmovimento hihihihihi!!Ah assim queeu conseguir baixar meu tempo (to fazendo 3 km em 25 min) e atingir os sonhados 5 km eu aviso aew!!Nos findes ja que nao vou as academias treinar, faco umas gracinhas em casa: insanity, localizada, abdominal (olha que arretado nosso brinquedinho) ou vamos correr no parque da Jaqueira!!O importante e nao deixar apeteca cair, a ideia e essa!! Sushi cousa boaaaaaaaaaa!! (na verdade, motivo pelo qual ainda nao sou vegetariana hihihihih)Estava eu fucando no meu blog quais os posts mais visitados, com inacreditaveis mais de 6.500 acessos em um unico post!!! http://multige.blogspot.com.br/2011/04/fica-dica.html apesar de ter sido pequeno, a galera parece ter curtido :)Entao hoje resolvi postar algumas coisitas sobre alguns sushis que ja frequentei e pra comecar vamos por cima!! vou falar do Sushi Samba http://sushisamba.com/ uauuuuuuuuu muito bom, lindo e variado!!Como voces podem conferir no site acima, o restaurante esta presente nos EUA: Miami (o que eu fui), NY (duas