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Pijama Longo Sonhar Nao sou um alimento, mas sou essencial para manter todas as funcoes organicas do corpo em um bom funcionamento. Os rins precisam de mim para ajudar a filtrar as toxinas do corpo, as celulas da pele manter saudaveis e o trato digestivo eliminarem os residuos da digestao. QUEM EU SOU? Ocupo 70% do corpo humano, muitas pessoas principalmente as mais ocupadas nao tem tempo de me apreciar, outras ate esquecem que existo e o pior, tem pessoas que me troca por liquidos gaseificados com alto teor de aditivos quimicos e corantes que danificam ainda mais o corpo. Tambem ocupo lugar no estomago, fazendo sentires saciados, isso significa que as pessoas comem menos e sentem menos fome.Segundo um estudo recente concluido na Alemanha revelou que beber um copo de agua de 450 ml acelera o metabolismo em 30% dentro de 40 minutos e mantem o metabolismo elevado por mais de uma hora. Segundo o estudo, beber oito copos de 225 ml de agua por dia pode queimar ate 35 mil calorias por ano. Sao quase 5 kg de gordura e mole?!?! Calculo de quantidade de agua baseados no seu peso;Segundo JORGE CRUISE com seu livro A dieta das 3 horas, a media seria para quem pesa 72 kg que equivale 8 copos de agua de 445 ml. Para nao precisar ficar toda hora medindo e e dificil achar um copo ou uma garrafinha que tenha 445 ml, achei uma forma de facilitar. Calculei de acordo com o copo americano que e comum no Brasil, entao ficou da seguinte forma: a media de 72 kg equivale a 18 copos de 200 ml. Fazendo a regra de tres, voce chegara quantos copos dagua de 200 ml tomara ao dia de acordo com seu peso.EXEMPLO: Se eu peso 45 kg, vou tomar quantos copos de 200 ml por dia?Se a media e de 72 kg ---------- 18 copos de 200ml 45 kg ---------- X 72.x = 45. 18 -> 72x = 810 -> 810 / 72 -> 11,250mlResultado: terei que tomar 11 copos de 200 ml e 250 ml de agua por dia.Voce achara muita agua, mas so mais tarde seu corpo agradecera.Dica: Para garantir que voce esteja bebendo agua o suficiente, observe a sua urina, se ela apresentar uma coloracao clara ou transparente e sem odor seus niveis de agua no corpo esta otimo, mas se estiver com a coloracao escura e com odor forte, e sinal de que nao esta bebendo agua o suficiente. Observe se nao esta tomando antibioticos, pois ele tambem muda a cor na urina. Entao espere a medicacao passar e verifique depois.Perceba sinais de desidratacao, como fadiga, dor de cabeca, dificuldade de concentracao. Se voce estiver neste momento com sede, voce ja esta desidratado.Quando ficamos desidratados, ficamos cansados porque o coracao precisa trabalhar mais para bombear o sangue sedento e espesso pelo corpo, entao os musculos e orgaos nao se hidratam com devida rapidez. Se voce nao gosta do sabor da agua experimente agua gelada com gotas de limao ou folhas de hortela; Beba um pouco de
agua assim que acordar pela manha, pois uns dos motivos pelo qual as pessoas ficam cansadas pela manha e fato de estarem desidratadas; Beba um copo de agua antes das refeicoes, pois muitas pessoas confundem sede com fome. Bebendo agua antes das refeicoes voce tera controle do que comer e do tamanho das porcoes das quais abastece seu prato.SEMPRE QUANDO FOR BEBER AGUA BEBA AOS POUCOS PARA TER MELHOR APROVEITAMENTO NO SEU ORGANISMO, SE BEBER EM GOLOS GRANDES E EM MUITAS QUANTIDADES VIRARA RAPIDAMENTE URINA E O SEU CORPO NAO APROVEITARA A AGUA.
Os adocantes artificiais dizem ao seu paladar que o docinho chegou", o que significa para o cerebro, nutricao chegou." Quando a bebida ou alimento adocado artificialmente chega ao intestino delgado, os receptores nao encontram nenhuma nutricao. A mensagem e entao enviada de volta para o cerebro, dizendo: "Nos fomos enganados, nao ha nutricao aqui." A parte do cerebro que provoca a saciedade envia a mensagem para "continuar comendo, porque precisamos de nutricao para ajudar o processar toda essa comida falsa e executar o corpo. "Assim, mesmo depois de voce comer uma refeicao boa e saudavel (junto com sua Coca Diet), voce ainda vai sentir fome o dia todo, ou voce ficara com muita fome logo depois. Seus esforcos para alimentacao saudavel pode ser sabotado se voce continuar a sentir fome todos os dias. Adocantes Aumenta a Vontade de Comer Doces Sacarina e 300 vezes mais doce que o acucar, aspartame e 200 vezes mais doce que o acucar e sucralose e 600 vezes mais doce que o acucar. Edulcorantes so podem aumentar o nosso desejo de doces e aumentar o nosso gosto por coisas doces. Se voce nunca se livrar de suas ansias por acucar, qualquer plano de alimentacao saudavel sera dificil, porque voce vai ser constantemente desejar "doce". Adocantes artificiais tambem tem demonstrado promover a flutuacoes acucar no sangue como regular o que, mais uma vez ira trazer baixas "de acucar", que vai aumentar o apetite e as ansias. Isso nao quer dizer que algo doce de vez em quando nao e permitido, mas sao aquelas pessoas que nao consegue controlar suas ansias por acucar que estao sendo sabotados por estes adocantes artificiais. Se perder peso ou ficar longe dos doces sempre foi um problema para voce, tome nota da quantidade de adocante artificial que tem ingerido. Ele e o culpado. Faca uma resolucao este ano para dar fim as comidas falsas e ficar com as alternativas naturais. Voce nao estara apenas ajudando seus esforcos para perda de peso, como tambem estara beneficiando a sua saude. Procure, na sua geladeira, um pote de margarina ou uma lata de coca zero. Encontre, na embalagem, a lista dos ingredientes. Identifique e diga a funcao de cada um dos aditivos alimentares presentes. Os aditivos nutricionaisA incrementacao nutricional dos alimentos teve inicio em 1924, quando, nos EUA, o iodo foi adicionado ao sal de cozinha, numa tentativa de inibir o bocio. Vitaminas sao comumente adicionadas a muitos alimentos; as vitaminas D sao adicionadas a cereais, farinha, macarrao; a vitamina C e adicionada a bebidas, derivados do leite e confeitos. Alem destes, aditivos como oleos essenciais (e.g., acido linoleico), minerais (e.g., ferro e calcio) e fibras dieticas sao tambem empregados. Agentes Processantes Um grande numero de substancias quimicas e adicionado aos alimentos durante o processo de fabricacao. Entre eles estao osemulsificantes, que sao utilizados para manter uma dispersao uniforme de um liquido em outro, tal como oleo e agua. A estrutura quimica de um agente emulsificante, em geral, inclui uma porcaohidrofobica (tal como uma longa cadeia alquilica) e uma parte hidrofilica(ionica ou polar). Sao, na verdade,
o BHA, e do 2,6-di-t-butil-4-metilfenol, o BHT.BHABHTEstes derivados do fenol inibem reacoes oxidativas que podem acontecer nos alimentos, capazes de alterar suas qualidades. Ambos sao muito utilizados; confira, por exemplo, uma embalagem de margarina: na certa, um deles estara presente.Evidencias indicam que, alem de antioxidantes, estes compostos auxiliam na prevencao contra o cancer. Andrew Dannenberg, do Cornell Medical College, recentemente publicou um estudo demonstrando que tanto o BHA como o BHT podem reduzir o risco de cancer, em humanos, da mesma forma de alguns vegetais fazem (brocolis, repolho, couve). O uso dos aditivos alimentares possibilitou ao homem uma alimentacao mais sadia, segura e higienica. A ameaca do botulismo, comum em decadas passadas, foi praticamente banida. Hoje os alimentos podem ser guardados por longas datas, mesmo sem refrigeracao. Com um rigido controle de toxidade, foi possivel se estabelecer uma estreita relacao entre a quimica e os alimentos: os sabores foram realcados, as aparencias melhoraram e os microbios morreram. Os quimicos trabalham incessantemente para o aumento do conforto humano; este campo, dos aditivos alimentares, e apenas uma das inumeras areas de atuacao de nossos profissionais. DEIXE SEU COMENTARIO!!
precisa absorver, e as substancias perigosas ou desnecessarias que devem ser filtradas para fora de sua corrente sanguinea. Mas quando o figado esta entupido e sobrecarregado com toxinas, como adocantes artificiais, ele nao pode fazer um trabalho muito eficaz de transformacao de nutrientes e gorduras. Se ele nao pode processar os nutrientes e gorduras que o corpo necessita, isso fara com que voce ganhe peso ou ira impedi-lo de perder peso. O figado tambem produz a bile, uma substancia essencial para desintoxicar o corpo. O trabalho da bile e ajudar o nosso corpo quebrar as gorduras que precisamos e para assimilar as vitaminas lipossoluveis. Mas quando nossa bile se torna excessivamente congestionado com as toxinas que esta tentando filtrar, ela simplesmente nao funciona corretamente. Torna-se espessa, viscosa e altamente ineficiente para quebrar as gorduras. Assim, quanto mais toxico seu corpo se torna, mais dificuldade voce tera de perder peso e mante-lo fora, pois seu figado nao trabalha corretamente para quebrar a gordura. Adocantes artificiais sao considerados uma toxina? O que qualifica algo como uma toxina? A toxina e qualquer coisa que o seu organismo nao reconhece como uma fonte de alimento natural. A razao pela qual os adocantes artificiais tem "zero" de calorias e porque seu corpo nao reconhece a como fonte de alimento. Por exemplo, o processo quimico para fazer Splenda (sucralose) altera a composicao quimica do acucar, que e de algum modo convertida em uma molecula completamente diferente do que o acucar. Este tipo de "molecula de acucar falso" nao ocorre na natureza e, portanto, o seu organismo nao possui a capacidade de metaboliza-la adequadamente. Esta e a forma como o Splenda que tem zero caloria, porque, em teoria, nao deve ser digerida ou metabolizada pelo organismo. Portanto, quanto mais adocante artificial voce consome por dia, mais voce esta oprimindo seu figado com toxinas e menor sera a capacidade dele fazer o seu trabalho de processamento de gordurae suas outras funcoes.E se voce nao usar adocantes artificiais? Nao se deixe enganar. Quase todos os produtos de dieta no mercado tem algum tipo de adocante artificial adicionado. Ate mesmo lanches de criancas estao sendo feitos com sucralose (Splenda) e as aguas com sabor contem sucralose ou aspartame. Agora some quantas coisas que voce come em um dia que contem algum tipo de adocante artificial. A lista pode ser muito longa. Quao oprimido voce acha que seu figado e? Sera que ele tem a habilidade de funcionar corretamente? Mesmo que voce mantenha suas calorias no limite e so beber Coca Diet em suas refeicoes, voce vai realmente perder o peso que quer, e mante-lo? A resposta e "nao" e ate que esteja pronto para se comprometer com uma maneira saudavel de se alimentar, perda de peso vai ser sempre uma luta constante.
salvacao para a saude, sabe-se que o sedentarismo aumenta a incidencia de problemas cardiacos e vasculares, sua resistencia e flexibilidade aumenta cada vez mais, deixando seu auto estima cada vez mais alto.3) Nao compraras revistas de beleza.Pois ela sempre te deixara com baixa auto-estima.4) Acreditaras nas calcas de brim, pois elas nunca mentem.Elas sim sao as verdadeiras dedo-duro das gordinhas e sao as primeiras a cair na batalha da guerra contra a balanca.5) Nao usaras adocantes artificiais.Absolutamente todos eles, exceto os naturais stevia e frutose, sobrecarregam o figado, justamente por ser ele o orgao responsavel pela metabolizacao e queima da gordura.6) Nao te auto-enganaras.Nao tente se fiar apenas na sua propria percepcao de que tudo esta bem. Observe o que dizem as pessoas a sua volta.7) Nao tomaras refrigerantes, principalmente os light e diets.para supri essa vontade da bebida gasosa vai uma dica, agua com gas misturada com limao.8) Nao faras jejum matutino.A refeicao matinal e sagrada, a do meio-dia e essencial e as noturnas sao quando os gordos costumam cometer os maiores pecados. Portanto, inverter a logica da supercomilanca noturna e uma prioridade imperiosa.9) Nao cairas na tentacao dos moderadores de apetite.Nao e a melhor solucao, seja forte e confiante e sempre lembram-se eles sao verdadeiros atentados contra a saude, viciam e provocam o efeito sanfona a longo prazo. Neste caso, voce tem que ser cetico e nao acreditar em milagres, tudo que vai rapido, volta muito mais rapido ainda.10) Nao te daras premios de bom comportamento.Se depois de algum tempo se comportando e voce achar que merece um premio, saiba que todos os bons resultados de meses de disciplina podem se esvair nos detalhes, uma recompensa aqui e ali e tudo tera voltado a estaca zero, se nao for algo pior do que isto.
sobre alimentacao e cultura, falando que comida nao estabelece um unico significado, pois, estabelece uma disjuncao entre o ato de so comer. Pois esta associado em mais coisas que podem saciar a fome de uma populacao, e quando questionamos o que comer? Ou quem come o que? Ja abre o leque para varios horizontes, pois inclui cultura, religiao e a realidade que a pessoa se encontra.Portanto, a sociedade pode sobre carencia, mas nao e so de vitaminas ou de nutrientes, pode sobre carencias por nao se alimentar direito do amor, da paz, da felicidade, de Deus e dos prazeres que a vida oferece. E a alimentacao que nos escolhemos mostra bem a identidade de cada um, pois viemos de uma cultura que nos envolve, religiao que tem seus costumes e regras e cada pessoa e formadora da sua identidade, fazendo com que ela adquira novas regras para sua alimentacao e acaba discerni no o que e melhor para ela, entao voce e o que voce consome seja fisico, mental ou espiritual.
Mostra cultural -2016Escola Estadual Inaura Casado Costa. Sarau: 3o ano C*Todos os quadros inspirados em Drummond foram desenhados pelo aluno e artista Marcelo. Sarau: 3o ano B Alunos da Escola Estadual Inaura Casado Costa 1 De acordo com a ONU, a estimativa e de que 70 milhoes de pessoas em todo o mundo sejam autistas;2 Nos EUA, 1 em cada 42 meninos sao diagnosticados com autismo; e 1 em 189 meninas tambem;3 Andrew Wakefield era medico quando tentou provar que havia uma relacao entre casos de autismo e vacinacao. Para isso, ele falsificou uma serie de documentos. Quando foi descoberto, perdeu sua licenca medica;4 Ainda assim, mais de 20% das pessoas dos EUA acreditam ainda que algumas vacinas causam autismo;5 O estudo neurocientifico Intense World Theory of Autism sugere que autistas se fecham em seu proprio mundo porque sentem e experimentam tudo com muita intensidade;6 Anatomicamente falando, nao ha diferencas entre os cerebros de um autista e de uma pessoa sem a condicao;7 Baixos indices de vitamina D durante a gestacao sao um fator que ja foi relacionado ao autismo;8 Olha so que legal: nos EUA, ha mais de 250 salas de cinema ideais para autistas. Nelas, o volume e mais baixo, assim como a iluminacao e menos intensa. Alem disso, as pessoas podem levar as proprias comidas e bebidas, se quiserem;9 Autistas sao pessoas absolutamente normais, mas que tem uma forma de interacao social diferente da mais comum. O respeito e fundamental.10 No Brasil, existem pelo menos 2 milhoes de pessoas autistas;Fonte: FACTS SLIDES AGENCIA SENADO Eu nasci para ser professora, obrigada Deus! CANIONS DE XINGO PEDRA DO CACHORRO EM PERNAMBUCO AULAO DE GEOGRAFIA COM OS ALUNOS DAS TURMAS DO TERCEIRO ANO DA ESCOLA INAURA CASADO COSTA. FOI UM MOMENTO MUITO BOM DE APRENDIZADO. Sarau: 3o ano A Mostra Cultural-2016Escola Estadual Inaura Casado Costa. A garotinha de olhos brilhantes e sorriso discreto, Isabelly Cristina Pereira de Sousa, de 5 anos, nasceu de parto normal, mas o processou demorou e ela passou da hora de nascer, ocasionando falta de oxigenio no cerebro.A principio os medicos nao relataram quais seriam as consequencias quea crianca enfrentaria. Desde entao, a fee confianca em Deus e o apoio de familiares ajudaram os pais de Isabelly apassarem por aqueles momentos dificeis e de incertezas. Apos realizar diversos exames o laudo comprovouque a pequena ficaria com algumas sequelas que talvez afetasse toda sua vida.Comeca entao uma nova jornada de descobertas e incertezas na vida dafamilia. Ela ficou alguns dias/mesesinternadas, depois foi para casa. Aos tres meses de vida o medico orientou eexplicou aos pais que a pequena teria algumas limitacoes e que se ate os 3 anosnao andasse ficaria numa cadeira de rodas. Com passar do tempo os pais de Isabellyapreenderam a lidar com situacao.Cadadia uma nova descobertaHoje a Isa como e chamada pelos amigos, tem uma rotina normal como qualquer outra crianca;brinca, estuda e se diverte. Participa de atividades em grupo, frequentaregularmente o parque infantil, alem de fazer terapias para estimular os musculos.Por onde passa encanta os que estao a sua volta, sempre com um sorriso discretoque
conquista medicos, amigos e familiares com sua persistencia e vontade deapreender a andar. Nos ultimos meses sua maior motivacao vem sendo a equipe decorrida de rua Top Fitness que seus pais participam. Ela nao ve a hora quechega os treinos para ir correr, conta Fabiana Pereira, mae da Isa. Mesmo nao podendo correr com suasperninhas, Isa corre com coracao de atleta, nao desiste nunca e faz todos ostreinos. A cadeira de roda usada por ela, nao era apropriada para praticaresportes. Entao por meio de doacoes os membros da equipe conseguiram uma quecadeira adequada para Isa correr.O sonho de Isabelly e poder andarsozinha, os medicos nao descartam esta possibilidade e sempre a motiva. Oesforco e a determinacao andam sempre lado a lado com Isa que tambem precisariafazer outras terapias, para agilizar o processo. Mas o tratamento tem um custoelevado para realidade financeira da familia Mas isso nao a impede de continuarpersistindo ate conseguir. A Isa e menina muito abencoada, ela ja teve umpadrinho que a ajudou a pagar o custo do tratamento, e isso a ajudou muito,explica a mae.
ipes, nao devem ser regadas no periodo de seca, pois e esse periodo que induz a sua floracao intensa. Outra recomendacao e que jamais cimente a base das arvores, pois deve deixar espaco livre, com grama, no entorno do colo do tronco, explica. Porem, assim como em relacao a poda irregular, o corte das raizes que saltam para fora do solo nao deve ser feito, pois tende a gerar graves acidentes, afinal, sao essas raizes que sustentam a arvore na posicao vertical. "Plantar uma arvore nao se resume apenas em abrir um buraco e enterrar suas raizes. Nao adubar, nao regar durante as primeiras semanas e nao sustentar a planta sao erros que muitas vezes leva a morte da especie, enfatiza. Ipe rosa anao- De pequeno porte e originaria do Brasil, a arvore alcanca altura de ate tres metros, com floracao em junho e julho. Suas flores sao rosa.Pata de vaca - Possui porte medio, que nao obstrui o trafego de pessoas, e uma floracao bastante atrativa, com folhagem ornamental. Suas raizes sao profundas e nao estouram as calcadas.Quaresmeira - Geralmente de pequeno porte, e uma arvore nativa, que possui floracao roxa bastante vistosa. Gera um bom sombreamento e ajuda a reduzir a poluicao do local, retendo as particulas de impurezas nas suas folhas. Suas raizes sao profundas e os galhos firmes.
podem ferir eofender os familiares dos envolvidos. Mesmo tendo o direto de se expressar, pensar antes de publicar, nao prejudica ninguem. Tudotem seu tempo apropriado, ate para fazer piadas, e creio que este nao seria o momento adequado. Como comunicadora, seique e dever do jornalista dizer sempre a verdade, mas abusar dela para vendernoticias no meu jeito de pensar nao e legal. Algumas emissoras, jornais e revistas estao seaproveitando da tragedia para vender, dando a noticia o tempo todo. O povo precisa ficar informado, porem tudo temlimites e aproveitar da dor alheira e sensacionalismo. Dizem que jornalimpresso vai acabar (coisa que nao acredito), entretanto a velocidade dainternet superou a TV. As midias sociais notificaram a morte do candidatoprimeiro que a televisao. Fato este que creio ter sido muito doloroso para osfamiliares e amigos proximos. O Brasil perdeu neste, dia 13 de agosto, umilustre politico que faria toda a diferenca nestas eleicoes. Contudo, adespeito de todo ocorrido o Brasil perdeu um ser humano, um pai, um filho, ummarido, um formador de opiniao. Alias, perdermos 7 cidadaos brasileiros. A dor do luto e irreparavel sera dificil superar e acreditar que tudoesteja acontecendo realmente. A vida prega tantas pecas, que ficamos sem reacao em alguns momentos. Esta tragedia abalou a estrutura nacional,mas a historia de Eduardo Campos soara por todas as epocas. Fazendo nos lembrarcom orgulho que um politico acreditava na mudanca de um Brasil melhor. E que eu e voce tambem pode mudar este velhoBrasil em um novo Brasil.
Na madrugada da noite passada acordei com otelefone tocando, olhei o numero e nao identifiquei quem era. Pensando ser urgentee alguem da familia, atendi a ligacao que e era a cobrar. Do outro lado ouvi uma voz em desesperopedindo ajuda. Boa noite irma Maria, por favor, me ajude, e urgente. Ouvi sons de pessoas discutindo algo, entao meidentifiquei e falei que era a filha da Maria. O desespero era tanto que sou ignora, e a voz ofegante continua falando,preciso de R$50, 00 para ir a campinas, e urgente. Confusa e sem saber o fazer, pedi paraesperar e entreguei o telefone para minha mae. Que logo em seguida, resolve ajudar a mulher passandoo endereco para buscar o dinheiro. Apartir dai surgiu diversas duvidas em nossas mentes e o medo tomou conta denos. Passado uns 15 minutos, um carroparou do outro lado da rua e procurou o endereco. Levantamos e atendemos a porta, pois era muitotarde. Vimos uma mulher fragil que estava mais magra que o comum, amedrontada ela pediu desculpas e agradeceu a ajuda. Entregamos o dinheiro e solicitamosque fosse devolvido ate sexta-feira. Juntodela estava um rapaz, aparentando ser seu filho, que tambem agradece e prometetrazer o dinheiro no outro dia. Na manhaseguinte procuramos saber os motivos daquela ligacao importuna. E descobrimos que ha alguns anos aquela mulhersofre com o filho que se envolveu no mundo das drogas. Entao comecei a imaginar na guerra que ela e suafamilia estavam vivendo nos ultimos meses. Uma guerra invisivel, aos meus olhos, mas naodaquele lar. Uma batalha que enfrentamcada dia para sobreviverem aos ataques de furias do drogado e dos traficantes. Talvez passe pela sua mente, nao tenho nada aver com esta historia ou que isso nunca vai acontecer em minha familia. Bom, em alguns momentos temos pensamentos egoistas.Em outros, fingimos nao ver o que estamos vendo, as marcas da guerra sorrateirado mundo do trafico. Mas a verdade e uma so, o trafico esta em todos os lugares.Entra em silencio, nos mais diversos lugares como vilas, bairros, comunidades,local de trabalho, nas pequenas e grandes cidades e faz um arrastao. A contaminacao e tao sutil que os envolvidosnem se dao conta, e quando caem em si ja perderam tudo, casa, familia, amigos,bens materiais e o principal sua dignidade. A cada dia milhares decriancas sao preparadas para entrar neste exercito, que ensina a vigiar, vender,roubar, enganar e matar. Como em todaguerra as lutas tem seus objetivos e valores. Na guerra do trafico nao e diferente, o preco da vitoria pode custar adignidade e a vida. Em contra partidaganhe-se poder, dinheiro, prazer e satisfacao. Os motivos da selecao de recrutamento sao muitos,entre eles, os desprezados pela sociedade, pelos pais, amigos e parentes.Outros entram pelo orgulho para provar que e melhor do que alguem ou ate mesmopara descobrir novos horizontes. Resumindo uma guerra sem valor moral, com o resultado final a derrota. Refletindosobre esta sociedade analiso qual e a sua e a minha posicao neste campo debatalha. Quais sao as armas para obter avitoria de uma guerra perdida. Por quequerendo ou nao estamos envolvidos e a qualquer momento a bomba
pode estourarem nossa casa. Onde sera seu campo de refugiados se isso acontecer? Comoimpedir esta guerra ou intervir por ela? Citarei aqui algumas acoes que como cidadao pode ser desenvolvido emcomunidades atingidas. E assim, evitarque novas criancas sejam selecionadas como soldados do trafico e retirar as queja estao envolvidas. Dar oportunidades para estes jovens expressar seuspensamentos por meio da arte, musica, danca, teatro, pintura, grafite eoficinas profissionalizantes. Ha tantasoutras oportunidades, mas para isso, voce leitor precisa descruzar os bracos e se levantar para agir. Juntos poderemos ganhar a guerra sorrateira do trafico.A uniao do estado junto as comunidades afetas Projetos sociais incentiva jovens a terem um futuro promissor