Sabe qual e a dieta ideal para voce? O Sistema Conselhos Federal e Regionais de Nutricionistas lancou no ano passado o Portal Fala Nutricionista, disponibilizando videos importantes de orientacao nutricional. Hoje estamos postando o video: PERFEITA PARA VOCE, que enfatiza que a dieta ideal e aquela feita sob medida pra voce, nao e aquela dieta que deu certo pra sua amiga.Fonte: http://falanutricionista.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=26&Itemid=1 Confira este video do Portal Fala Nutricionista:Fonte: http://www.falanutricionista.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=26&Itemid=1 A hipertensao arterial, ou pressao alta e uma doenca que afeta a muitos brasileiros. O maior problema, e que muitas vezes ela se comporta como uma doenca silenciosa, por isso, muitos convivem com ela por muito tempo e nao sabem, pois nao apresentam qualquer sintoma. Infelizmente, nao apresentar sintoma, nao significa que voce nao sofrera as consequencias; muitas vezes a pessoa ate sabe que e hipertensa, mas como nao sente nada, acha que nao precisa cuidar da alimentacao e tomar os medicamentos prescritos pelo medico, mas isso nao e verdade. Ainda que voce nao apresente qualquer sintoma, e importante realizar o tratamento e verificar periodicamente a sua pressao. Fique de olho na sua alimentacao, evite os alimentos gordurosos, retire a gordura aparente das carnes e a pele do frango, e os alimentos ricos em sodio, como: sal, temperos prontos, produtos em conserva, salgados e alimentos industrializados de forma geral. De preferencia aos alimentos na sua forma mais natural, frutas, verduras e legumes; abuse dos temperos naturais e coma os alimentos ricos em potassio, como: cereais integrais, frutas e leguminosas (feijao, ervilha, lentilha, soja, grao de bico). Para finalizar, veja este video da Pfizer, que encontramos no You Tube e explica direitinho como age a hipertensao.http://www.youtube.com/watch?v=E1hEgUdNWxw Confira o video do portal Fala Nutricionista:Fonte: http://www.falanutricionista.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=26&Itemid=1 Os cardapios da alimentacao escolar de mesquita sao divididos em: cardapio de verao e cardapio de inverno; esta divisao se da para que seja respeitada a safra dos alimentos, garantindo assim a qualidade das refeicoes, e tambem pela necessidade de oferecer preparacoes adequadas ao clima, sendo assim o cardapio de verao esta em vigor de outubro a abril e o cardapio de inverno, de maio a setembro. Os cardapios de verao e inverno, sao divididos em 4 semanas cada um, sendo pre-determinado um cronograma para a vigencia de cada uma dessas semanas.Nossos cardapios tambem sao divididos de acordo com a faixa etaria atendida sendo: ensino fundamental, creches e escolas de educacao infantil, creches criancas menores de 12 meses.Na tabela abaixo voce pode conferir as refeicoes que constam nos cardapios e sao servidas aos nossos alunos, por tipo de atendimento nas unidades: UNIDADE ESCOLAR/ ATENDIMENTO Desjejum Colacao manha Colacao I mais educacao Almoco Colacao tarde Colacao II mais educacao Lanche Jantar Horario parcial 1 turno X X X 2 turno X X X Horario integral Integral manha / regular tarde X X X X X Regular manha / integral tarde X X X X X EJA X Creches X X X X Escolas de Educ. Infantil 1 turno X X 2 turno X X Veja alguns exemplos dos nossos cardapios:Ensino fundamental 4o semana de inverno 2a feira 3a feira 4a