thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
DescontroleVoce me descontrolouVindo, tomando, sumindoNamorando, terminando, aparecendoIndo, voltando, tomandoVoce me descontrola e me controlaVoce me abandona a mim mesmoE eu perco o que lhe deu dispostoMeu corpo fica fraco e doloridoMeus planos sao so planos que nada seraoNada me e mais meuVoce me toma cada vez que lhe tomoCada beijo me tomaCada gozo me tomaMe violenta meu livre arbitrioEu lhe acho e me perco em descontroleNao me faco sentido e nao o queroEu fui grande e agora nao seiNao me tolero e lhe queroMinha falta de controle desesperaTenho medo e nao tenho posseNao sou meu para terEntrego-me meu vazio saqueadoTomo o que nao e meu e me dooTenho-lhe so para me perder maisMeu corpo nao me obedecePois sabe que e ja seuMeu descontrole me toma e me percoNao sou mais nadaSou so seuSem controleSem posseSem planoSem proprioSem nadaSo seuSoSeuSo E eu te encontroE finalmente eu faco sentido. Eu comeco a me entender melhor e viver mais. Eu faco tudo aquilo que todos sempre sonham a vida inteira. Eu acordo com voce. Eu cozinho para voce. Eu sou mimado por voce. Eu cresco ao seu lado. Eu me estabeleco com voce. Nos nos deitamos sob as estrelas e voce me mostra Venus e eu sei que eu sou feliz. Sempre voce. Sempre igual. Sempre nos dois.E eu caio.Nessa felicidade monotona eu me esqueco de regar a paixao. E voce encontra outra fonte longe de mim. E eu me desespero na inconstancia do novo. Do desconhecido. Do incompreensivel. Eu sou so eu. E voce e nos sem mim. E eu choro sob as estrelas que nos iluminam a distancia. E percebo que mesmo estando quebrado eu ainda estou aqui. Sob a protecao de Venus. Sozinho. Eu. Sempre.E eu tento.O tempo me ensina que eu nunca estou so. A lembranca do que fomos esta sempre comigo. Torcendo. Fortalecendo. Acompanhando meu progresso. Nos sempre vai estar dentro de mim. Ate mesmo no dia em que nos formos eu sem voce. Agora tudo novo. Agora tudo melhor. Porque eu finalmente entendo o que eu devo fazer. Venus me mostra o caminho. Sempre eu. Sempre em frente. Nunca so.E eu caminho... Nossos dias juntosEm um quarto de cortinas azuisO vento frio da noite envolveNossos corpos enredadosNo inicio de que sabemos serNossos tres dias de paraisoNos nos divertimosNos nos satisfazemosNos nos tornamos umNa eternidade fugaz do orgasmoDe pernas entrelacadasDe peitos e maos unidosDe cumplicidade e desejoMas sabemos da verdadeNossos dois dias de deliciaEstao fadados ao fimA cada beijo nossoOs segundos se vaoA cada caricia dadaOs minutos se afogamA cada uniao fisicaAs horas se suicidamE o termino do nosso unico diaBaforeja em nossas nucasArrazando qualquer tentativaDe felicidade e desprendimentoO ar fechado do onibus separaNossos corpos distantesNossas lagrimas incontidasBanham o esperado inicioDe nossos dias de infernoLonges um do outroSem data para fimCom apenas boas lembrancasDe momentos inesqueciveisProvando que aqueles diasForam de verdadeNos mantendo fortesE nos fazendo acreditar queAs areias do tempo devolveraoNossos dias juntos Terceiro ato Todas as noites eu rezoRezo para todos os santos existentesNa va esperanca que algum delesAtenda aos meus chamadosMas esta noite fria nao seraA noite de
minha gracaEle vem porta adentroJogando o coldre no sofaE gritando pela comida deleEnquanto termino de fritar os bifesEle larga as pecas de roupa pela casaE vai ai banheiro se lavarAo recolher a baguncaVejo as manchas de sangue nas botinasMais uma pobre alma se foiE ja sei o que isso significa para mimFico a seu lado caladaEnquanto ele devora a comidaMe ignorando frente a televisaoMas como a cerveja nao estava gelada o suficienteO primeiro tapa explode em minha faceApenas a primeira agressao da madrugadaEu ja nem grito ou imploro para pararIsso so priora as investidasMe mantenho imovelEnquanto ele invade meu corpoMeu sangue escorrendo pela minha peleVazando por feridas externas e internasE eu apenas aguardo enlouquecidamenteO fim de mais um rompante desse monstroEu tenho nojoMas nao tenho coragemEu tenho odioMas nao tenho forcasSo consigo pedir aos santosPela noite em que ele retornara em medalhaE enquanto nao recebo esse telefonemaMe mantenho desempenhando meu papelSe quero sobreviver a mais uma noite fria
Teologia da Libertacao versus Teologia da Prosperidade PRECISA FALAR MAIS ALGUMA COISA ?CRISTAOS DO BRASIL PAREM DE DISCUTIR POR COISAS BANAIS O NOSSO PAIS E LIVRE, CUMPRA O MANDAMENTO DEIXADO E ORDENADO POR CRISTO IDE E PREGAI O EVANGELHO A TODA A CRIATURA!! ESTAMOS VIVENDO UM TEMPO ONDE EXISTEM MUITOS IMPIOS E OBSERVADORES DENTRO DE NOSSAS IGREJAS, PESSOAS QUE VAO A IGREJA PARA OBSERVAR A FORMA DAS VESTES, O JEITO QUE O LEVITA TOCA OU NAO A MANEIRA QUE A PALAVRA E PREGADA, ORO PARA QUE ESSES IMPIOS OBSERVADORES DO EVANGELHO CONVERTAM O SEU CORACAO PARA QUE QUANDO CRISTO VIER BUSCAR A SUA IGREJA ESTES NAO FIQUEM APENAS OBSERVANDO. PAZ SEJA CONVOSCO !WALLACE SANTOS Pregacao simples e honestapor Vincent CheungAntes, renunciamos aos procedimentos secretos e vergonhosos; nao usamos de engano, nem torcemos a palavra de Deus. Ao contrario, mediante a clara exposicao da verdade, recomendamo-nos a consciencia de todos, diante de Deus. (2 Co 4: 2 NVI)O motivo, a mensagem e o metodo de pregacao nunca deveriam estar envoltos em misterio. Existem aqueles que igualam complexidade e ambiguidade a profundidade. Pregar e dizer as pessoas tudo o que Deus tem revelado na fe crista, ou seja, na Biblia. E nada sobre isso tem necessidade de ser confuso. Como Paulo lembra aos Corintios, pois nada lhes escrevemos que voces nao sejam capazes de ler ou entender (1.13).Sem duvida, Pedro observa que algumas coisas nas cartas de Paulo sao dificeis de entender, mas ele diz algumas coisas, nao a maioria ou todas as coisas, e ele diz dificeis de entender, e nao impossiveis de entender. Ele escreve que pessoas ignorantes e inconstantes as distorcem para a sua propria destruicao. Visto que os cristaos nao devem ser nem ignorantes e nem inconstantes, e visto que eles receberam o mesmo Espirito Santo que os apostolos receberam, e possivel para o crente, pelo menos em principio, captar tudo o que a Escritura ensina. E nao ha razao pela qual a nossa pregacao devesse obscurecer a clara verdade da divina revelacao.A verdadeira pregacao crista, portanto, deve ser honesta, clara e facil de entender. Esse e o fundamento de qualquer teoria homiletica. E por essa concepcao de pregacao, todo crente deveria ser capaz de comunicar o Evangelho aos seus vizinhos. Existem, sem duvida, taticas que poderiam manipular a audiencia ou utilizar das personalidades ou experiencias dos ouvintes para que se possa ganhar influencia sobre eles. Mas uma vez que haja qualquer elemento de engano, todo o exercicio nao mais funciona em direcao a sua meta apropriada.Nao queremos que as pessoas simplesmente se chamem cristaos nao e atras disto que estamos, afinal; mais que isso, queremos que as pessoas sejam modificadas em seus coracoes, que acreditem em alguma coisa nova e maravilhosa, e que se tornem cristaos, e que assim se chamem porque o sao. Queremos apresentar ao Senhor Jesus, discipulos genuinos e inteligentes, pessoas que compreendem a fe crista e creem que ela e a verdade, e esse e o unico caminho para a salvacao e o unico estilo de vida.Pela mesma razao, rejeitamos a violencia como um meio
de fazer discipulos ou de silenciar os nossos oponentes. Nao que a violencia seja errada em si mesma. Existe certa confusao sobre isso que enlameia muitas discussoes sobre religiao e sociedade. Ocasionalmente os cristaos sao desafiados pelos seus oponentes com referencia as aparentes atrocidades que os santos do Antigo Testamento cometeram contra outras nacoes. Por que os cristaos endossam esse comportamento no povo antigo, e se eles realmente endossam, por que dizem que isso e inaceitavel para a propagacao do Evangelho?Se os cristaos tomarem a suposicao infundada de que a violencia e errada em si mesma, ficam abertos a todos os tipos de criticismo contra os santos do Antigo Testamento, contra a pena de morte, a legitima defesa, contra o castigo fisico na criacao de filhos, e dai por diante. Mas todas das criticas contra a fe crista sao defeituosas, e essa aqui nao e uma excecao. Deus mandou os santos do Antigo Testamento os povos para que pudessem se apossar da terra prometida, e nao para disseminar a fe. Foi algo realizado por uma nacao em guerra com outras nacoes, e nao pela igreja como uma entidade espiritual ou por crentes agindo individualmente por conta propria. Deus tinha decidido expulsar os pagaos adoradores de idolos as suas falsas religioes eram as verdadeiras atrocidades e ele cumpriu a sua promessa com referencia a terra ao garantir a vitoria de Israel. Depois Deus expulsou os proprios judeus, e agora os cristaos sao o povo de Deus, e nos nao lutamos por uma terra porque o nosso reino e espiritual.Nesse sentido, a violencia dos santos do Antigo Testamento nao tem relacao com a agenda crista. Do mesmo modo, quando executamos um criminoso, nao se trata de uma tentativa de converter sua alma por esse alto, como se quisessemos ameaca-lo a fe. Trata-se de uma questao distinta da pregacao do evangelho. Queremos que as pessoas creiam em seus coracoes, e nao que meramente se vistam de uma aparencia. Dessa forma, o uso da violencia nao e somente contra as ordens de Deus, mas e tambem impotente para obter o resultado que buscamos. O mesmo se aplica ao uso de truques e artimanhas, bajulacao e apelos aos desejos pecaminosos dos homens. Ou voce deseja a coisa errada, ou voce nao vai conseguir o que quer por nenhum outro metodo a nao ser o discurso claro e sincero.Nos apresentamos a mensagem do evangelho como uma questao de verdade e de erro, de justica e impiedade. Assim, levamos para dentro da mente dos homens que isso e uma questao de certo e errado. Apelamos a consciencia deles, e nao as suas carteiras ou aos seus apetites e desejos sensuais. A propagacao do Evangelho nao e uma questao de sutileza na oratoria, de manobra politica, de relevancia cultural ou social. E expressao clara da verdade que pronunciamos diante de Deus e em direcao aos homens nao adulterada pela ambicao e livre de filosofia humana. Essa obra esta aberta a todos os crentes. Qualquer cristao pode falar a alguem sobre o Senhor Jesus Cristo em linguagem forte e honesta, e
DEUS OBRIGADO POR MAIS UMA VEZ SOPRAR O FOLEGO DE VIDA EM MINHAS NARINAS, ESTE E O GRANDE MILAGRE QUE ACONTECE TODOS OS DIAS NOS SOMOS MILAGRES AMBULANTES OH GLORIA !!WALLACE SANTOS VIVO POR TI - Igreja em movimento: 04 falsas doutrinas ensinadas por pastores sobre o casamento. muitas vezes vejo "crentes" cantando abro mao dos meus sonhos , abro mao dos meus planos, abro mao da minha vida por Ti, mais sera que isso e verdade?? sera que quando colocarem uma arma na cabeca deles esses mesmos que proclamaram isto tudo vao negar a Cristo vao abrir mao da vida por Cristo? acorda "crente" e muito facil converter a face que possamos converter o coracao Paz seja convosco !!Wallace Santos GUERREIROS ADORADORES QUE POSSAMOS FICAR E PERSEVERAR NESTA VISAO, UMA VISAO DO REINO QUE PREGA ESTA REVELIA QUE ANDAM NAS IGREJAS DE HOJE, IGREJA ESTA ONDE SE BRIGA E DISCUTI POR PEQUENAS COISAS TIPO QUE COR DEVE SER PINTADA A SACADA DA IGREJA EM QUANTO PESSOAS SEDENTAS MORREM NA MESMA RUA DESTA OU DESTAS TAIS IGREJAS, QUE VIVEM DEBAIXO DE UM CONFORTO ENTRA AS 4 PAREDES E ESQUECEM DO TOCAR DA ULTIMA TROMBETA ESQUECEM QUE PROSPERIDADE, BENCAO, FARTURA FORAM CONQUISTADOS NA CRUZ OU SEJA E UM PRESENTE CONQUISTADO POR CRISTO NA CRUZ E SENDO ASSIM COLOCAM ESTAS COISAS NO CENTRO DA SUAS PROPRIAS VONTADES QUANDO O CENTRO E JESUS, QUE NOS POSSAMOS NOS UNIR NESTA QUE CREIO EU SER A NOSSA MISSAO REGATAR VIDAS DO OPROBRIO , DESTE MUNDO NAO SO O MUNDO DO MALIGNO EM SI MAIS TBM DO MUNDO RELIGIOSO CORROMPIDO DENTRO DAS IGREJAS PAZ SEJA CONTIGO QUERIDOS NO AMOR DE CRISTOWALLACE SANTOS DA SILVA QUERIDOS E ISSO QUE TENHO FALADO NAS MINHA ULTIMAS POSTAGENS ENQUANTO MUITOS "CRENTES" BRINCAM DE "CRISTAOS" DENTRO DE NOSSAS IGREJAS, BRIGANDO POR MESQUINHARIAS NOSSOS IRMAOS NA INDIA MORREM POR NAO NEGAR A CRISTO, PRA ALGUNS "CRISTAOS" E FACIL VIVER NA ZONA DE CONFORTO DENTRO DAS 4 PAREDES DA IGREJA FISICA QUE OS ESCONDEM DA REALIDADE DA IGREJA PERSEGUIDA ACORDA POVO CHAMADO POVO DE DEUS!, AO INVES DE FICARMOS BRIGANDO QUAL TEOLOGIA E A CERTA QUE POSSAMOS DOBRAR NOSSOS JOELHOS E ORAR, INTERCEDER PELA IGREJA PERSEGUIDA, PAZ SEJA CONVOSCO!!WALLACE SANTOSCristaos queimados vivos por sunitas muculmanos na Nigeria ... (Postado por Jillian Becker na Africa, Estados Arabes.http://somentedeusgloria.blogspot.com/2008/10/notcias-da-igreja-na-ndia.html GutoBasS: Contato Uma boa dieta para perder a barriga devera sempre ser baseada no consumo de alimentos que se revelem como bons auxiliares no processo de eliminacao de gordura abdominal. Mais do que comer em pequenas quantidades, diminuir o consumo de certos alimentos e manter um estilo de vida ativo, escolher estrategicamente os alimentos que farao parte da sua rotina alimentar e uma medida imprescindivel para a obtencao de todos os resultados pretendidos. Ao faze-lo, nao estara apenas a eliminar a gordura localizada na barriga, como tambem a contribuir para a manutencao de um corpo totalmente saudavel, sem qualquer tipo de defice nutricional.Eis alguns alimentos que devera consumir regularmente caso queira perder a barriga o mais rapidamente possivel:TomateBaixo em calorias e extremamente rico em nutrientes que ajudam a combater
e prevenir uma enorme diversidade de problemas de saude. Nao so um excelente aliado ao processo de emagrecimento, o tomate e, tambem, um alimento extremamente delicioso, que podera ser utilizado na preparacao de uma grande variedade de pratos culinarios.AlfaceEste e mais um daqueles alimentos que e composto por um valor calorico extremamente baixo mas que surpreende imenso a nivel de composicao nutricional. Podera revelar-se como um excelente substituto a acompanhamentos mais pesados, como e o caso da batata, do arroz e das massas, contribuindo assim imenso para a perda de gordura abdominal.MacaRica em fibras, vitaminas e minerais, e composta 80% por agua, a maca e uma das mais leves e saudaveis frutas que podera consumir diariamente. Com ou sem casca, inclui-la nos seus lanches e pequenos-almocos fara com que encha a barriga sem para isso ter de ingerir elevadas quantidades de gordura e calorias, que apenas dificultarao a perda da da sua barrigaGranolaPara alem de baixissima em calorias, a granola regula o bom funcionamento do intestino e equilibra eficazmente a taxa de acucar no sangue, prevenindo, nao so diabetes, como tambem doencas cardiovasculares e alguns tipos de cancro.Leite magroO consumo regular de leite e de extrema importancia para a manutencao de ossos saudaveis, e por isso e imprescindivel que nao caia na tentacao de beber demasiado leite gordo, pois tal podera colocar em risco a integridade de todo o processo de emagrecimento. Como alternativa, prefira o leite magro, que lhe oferecera, nao so menos calorias, como tambem niveis muito mais baixos de gordura.CouvesAs couves representam mais uma excelente fonte de vitaminas pobre em calorias, que funcionara como um excelente acompanhamento para uma enorme diversidade de pratos.FeijaoO feijao, nao so e uma fonte riquissima de proteinas, como tambem possui a vantagem de lhe atribuir a sensacao de satisfacao atraves do consumo de uma pequena quantidade dos mesmos, eliminando assim a ansiedade, e diminuindo a necessidade de ingestao de muitos alimentos.Cereais integraisAo contrario dos cereais refinados, os cereais integrados preservam todos os seus nutrientes naturais, e previnem o desenvolvimento de muitos dos problemas de saude que estao associados aos cereais refinados, contribuindo assim para um organismo muito mais saudavel, o que sera de grande ajuda na eliminacao de gordura.Pimenta vermelhaAcelera o metabolismo a cerca de 20%, contribuindo assim para uma melhor circulacao sanguinea e um melhor funcionamento digestivo. Para alem disso, possui baixos niveis de calorias, e por isso e um excelente ingrediente a ser adicionado as suas receitas culinarias.AzeiteAtraves da aceleracao do metabolismo das celulas gordas, o azeite promove a rapida eliminacao de gordura, sendo, por isso, um dos temperos mais saudaveis que podera utilizar na sua alimentacao.AguaUm ou dois copos de agua antes das refeicoes podera ajudar a diminuir drasticamente a sensacao de fome, contribuindo assim para que passe a comer muito menos a cada refeicao. Ao adotar este procedimento regularmente, em muito favorecera a perda de gordura na regiao abdominal.
1 Carga GlicemicaEla serve pra dizer se o que comemos faz subir muito os niveis de acucar (glicose) do sangue. Quanto mais fibras e menos ingredientes refinados o alimento tiver, menor a carga. Isso significa maior saciedade, menos fome e peso em dia. Graos integrais e verduras sao uma otima escolha (alias, nesse frio, vai bem um creme de abobora...link receita gastronomia)?2 Nao e preciso cortar as delicias de inverno!A unica coisa a que a gente e radicalmente contra e aos radicalismos. Se comermos bem em 90% do tempo, os outros 10% podem ficar para o que a gente gosta, mesmo que nao seja la tao saudavel assim. Tomar um chocolatinho quente lendo um livro, ou saborear um fondue numa roda de amigos de vez em quando e otimo pra relaxar e se sentir bem.3 Proteina, sim. Mas nao e qualquer proteina.A qualidade das proteinas dos alimentos diz muito sobre o nosso peso. Alias, nao so sobre o peso, mas um monte de outras coisas, inclusive o intestino. Abusar de carnes vermelhas, leite e derivados, por exemplo, aumenta as chances do intestino nao absorver bem o que a gente come ao longo do dia, e isso pode prejudicar o peso. Prefira as melhores fontes de proteinas como a quinua, os cereais integrais como arroz, aveia e milho, as leguminosas como feijao, lentilha e grao de bico, alem do ovo caipira.4 Uma aceleradinha no metabolismo.Longe da gente achar que qualquer alimento por si so faz milagre. Isso nao existe. Mas alguns ajudam a aumentar um pouco a temperatura do corpo (termogenicos), facilitando o gasto de energia e a perda de peso. Canela, cha verde e pimenta sao alguns exemplos. Que tal comecar o dia com um chazinho verde ou com uma pera quente com canela e um fio de mel? Hum...5 Ficar muitas horas sem comer nao ajuda a emagrecer.Pelo contrario. Faz o corpo achar que voce esta se privando porque nao tem comida por perto mesmo, ai ele inteligentemente comeca a reservar (quase) tudo o que chega em forma de gordura (questao de sobrevivencia). E por isso que o caminho certo e exatamente o contrario: comer a cada 3 horas, refeicoes leves e de qualidade (com alimentos naturais). Aproveite, por exemplo, as frutas tipicas do inverno como kiwi, laranja, abacate, e mexerica pra comer no intervalo entre as refeicoes principais.6 Se divertir tambem faz parte!E que bom que no inverno a gente tem um monte de oportunidades pra isso. As festas juninas mesmo sao um exemplo de ambiente de descontracao e divertimento , mas e claro que vale o que sua imaginacao mandar. Separe uns momentos toda semana pra fazer o que gosta. Estresse demais, sem periodos de lazer, aumenta a producao de cortisol no corpo e pode engordar.7 Dormir bem.Nao ha quem consiga passar por muitas noites mal dormidas sem que o organismo fique meio lesado no final. Tao importante quanto comer bem e dormir bem. Sem boas noites de sono, o o metabolismo fica todo desregulado, e ai nao adianta colocar a culpa na alimentacao quando o ponteiro da balanca
subir. Pra quem tem dificuldade pra pegar no sono, alguns toques bacanas: evitar atividades fisicas muito agitadas a noite, nao ficar por muito tempo na frente do computador a noite, tomar um banho quente antes de ir pra cama e deixar o quarto totalmente escuro e silencioso. Fonte: Mae Terra
Voce sabe que esta com "uns quilinhos a mais", que o verao logo, logo, esta chegando e que e preciso emagrecer. Comeca a pensar no assunto e conclui: "quero emagrecer!" Antes de qualquer coisa, e preciso reservar uma boa dose de forca de vontade, mas tambem precisa saber o que realmente e verdade e o que e mentira sobre emagrecimento, para nao perder tempo e desmotivar por nao conseguir alcancar o objetivo desejado.Um das confusoes mais comuns que existe e entre emagrecer e perder peso. Perder peso nao significa sempre emagrecer, nem ganhar peso significa sempre engordar. Saiba sobre alguns dilemas, ou seja, saiba o que e verdade ou mito:O MITO: DIURETICO EMAGRECEA VERDADE: O diuretico tira agua do organismo, o que pode acarretar em uma perda rapida de peso, entretanto essa perda de peso nao significa nenhum emagrecimento, no sentido de perder gordura. Tomar diuretico e uma maneira enganosa de diminuir os ponteiros da balanca, pois assim que ingerir liquidos, o peso acabara sendo recuperado.O MITO: TOMAR VITAMINA ENGORDAA VERDADE: Um comentario muito comum que ronda entre as pessoas e afirmar que tomar vitamina engordaria. Na verdade em alguns casos vitamina pode levar a um aumento de peso, que normalmente pode ser gerado devido a um aumento de massa muscular, e nao por um aumento da quantidade de gordura, por isso nao se pode dizer que ela engordaria.Nesse caso ganhar peso devido a elevacao da massa magra, vai ajudar a perder gordura adiante, pois as pessoas que possuem maiores quantidade de musculos possuem um aumento no gasto calorico diario para se manterem vivos e consequentemente muito mais facilidade para emagrecer, que aquelas com pouca massa muscular.O MITO: A DIETA DE SUCESSO E APENAS AQUELA QUE PROMOVE UMA PERDA RAPIDA DE PESOA VERDADE: As pessoas em geral acreditam que, quanto mais rapido se perde peso, melhor e a dieta, e buscam regimes com esse perfil. Isso e um engano. Quanto mais rapido se perde peso, menos fisiologica e a alimentacao, e mais provavel que a perda de peso reflita perda concomitante de massa muscular. Dietas muito radicais fazem mal a saude. Os resultados alem de ruins sao muito mais dificeis de ser sustentados e a pessoa costuma engordar quase tudo que perdeu de volta. O ideal e uma alimentacao equilibrada que gere uma perda entre meio e um quilo por semana.O MITO: SAUNA EMAGRECEA VERDADE: A sauna infelizmente nao emagrece, sendo que todo o peso perdido em uma sessao de sauna corresponde apenas a perda de liquidos de seu corpo. Por que sera que a maioria das pessoas consideram os alimentos como o arroz integral e os paes integrais como sendo os mais saudaveis? Afinal de contas, a farinha integral e ou nao e melhor para a nossa saude do que a farinha branca? Sera que essas pessoas estao certas ou erradas?Nesse artigo vamos discutir as vantagens de se consumir uma ou outra farinha. Desta forma sera possivel saber qual e a escolha correta para uma dieta saudavel.Para comecar, podemos dizer que a farinha integral e mais nutritiva do que a farinha