thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oi amores! Quanto tempo :) Bom, a resenha de hoje e de uma base que ja e um pouco antiga, a Matchmaster da MAC. Pra quem nao sabe, sou maquiadora e ai sempre to em busca de novos produtos pra usar em minhas clientes.A embalagem da base e de vidro e ela e um pouco grande, sao 35ml, o que e otimo porque vai durar um bom tempo. Ela tambem e de pump, o que ajuda muito a nao desperdicar produto. Segundo a marca e uma base praticamente "invisivel" com cobertura influenciada pelo seu tom de pele, ou seja, ela vai se adaptando ao seu tom. Ela nao tem um cheiro muito forte, e normal.Na sequencia: 1.0 / 2.0 / 3.0 - A cor que eu uso e a 2.0, porem ela ainda fica um pouco escura em mim. A base, na minha opiniao. e de cobertura alta, e ate um pouco chatinha de espalhar por nao ser tao liquida. Geralmente eu aplico com esponja. Todas as 3 cores que eu tenho tem um fundo amarelo, sendo que a que eu tenho mais dificuldade de usar e a 5.0, porque da pra perceber que ela fica bem laranja, ne? Pra quem nao gosta de usar po ela e otima, porque fica bem sequinha na pele. Eu amo a duracao dessa base! Consigo passar o dia todo com ela sem precisar de nenhum retoque. Pra quem tem pele seca, sugiro que use um bom hidratante antes pra ela nao craquelar.As tabelas abaixo eu tirei do blog e ai beleza? pra voces terem uma nocao de como escolher a cor certa. =)ONDE ENCONTRAR: Site MACVALOR: R$159,00 Oi amores! Ha um tempo atras recebi da marca Quem Disse Berenice? uma mascara para cilios, que era novidade na epoca, que se chama Mascara Exagerada Volume.Como o proprio nome ja diz, essa mascara tem funcao de dar volume aos cilios e ela e bem exagerada no tamanho mesmo! Comparada as mascaras da Maybelline, por exemplo, a embalagem dela e bem maior. Linda, tampinha preta e corpitxo amarelo. O aplicador foi o que mais me chamou atencao, ele e muito grande. Tem o formato tambem um pouco estranho, como da pra ver na foto. Confesso que no inicio tive um pouco de dificuldade pra aplicar e ate deixei ela um pouco de lado. Como o aplicador e grande, fica dificil usar e nao borrar, mas isso foi so uma questao de tempo e pratica. Depois que fui testando, me apaixonei! Na foto, eu to apenas com uma camada (eu uso umas 10 rs) mas ja da pra perceber que ela levantou meus cilios beeeeeeeeem! Diferente de outras que eu tenho, ela nao e muito aguada (o que eu nao acho ruim), super preta, mas nao e a prova d'agua (nem tudo e perfeito). Hoje, eu ja consigo usa-la numa boa sem borrar nada e e a melhor mascara que tenho! Da um volume incrivel e deixa os cilios no lugar o dia todo. Tem que tem um pouco de cuidado na hora de aplicar pra nao embolotar os
cilios. Lembrando que na foto eu nao usei CURVEX! Ou seja, e maravilhosa ^^ A ponta do aplicador e arredondado, o que facilita aplicar o produto nos cilios de baixo. Resumindo: Deixei todas as outras mascaras de lado (pra uso pessoal) e to usando apenas essa. Sou apaixonada! Dura o dia inteiro, curva e alonga meus cilios que sao uo. Foi so uma questao de pratica mesmo, ate pegar o jeito de usa-la. Comigo nao esfarelou e sai muito facil com agua. =)ONDE ENCONTRAR: Site Quem Disse Berenice?VALOR: R$31,90
FONTE:Crescer http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI331913-15055,00-PRIMEIRA+VACINA+SEM+ESTRESSE.htmlNenhum pai gosta de ver o filho sentindo dor, ainda mais quando e a primeira vacina. Mas tentar manter a calma e passar seguranca pode minimizar os efeitos negativos para a crianca. Uma pesquisa da Universidade de Durham, na Inglaterra, mostrou que filhos de maes de primeira viagem sentem mais dor durante as primeiras doses da vacina, por absorverem a ansiedade delas. Feito com 50 mulheres e seus bebes de dois meses, o estudo mostrou que as mais experientes passaram tranquilidade para os filhos e eles demonstraram menos incomodo na hora da picada. E normal que a mae de primeira viagem fique insegura, pois nao sabe qual vai ser a reacao do bebe. Tudo e novidade, e ela quer protege-lo de qualquer mal. E tudo bem! E uma forma de carinho e atencao, mas e preciso se controlar para nao exagerar ao demonstrar seus medos e, com isso, deixar o filho mais agitado, explica Patricia Gugliotta, psicoterapeuta de pais e familias e mestre em saude mental pela Unicamp. Mantenha a calma e peca a ajuda de alguem mais experiente, se achar que nao da conta de segurar a emocao. Eles protegem contra o cancer, cansaco e falta de memoriaFONTE:http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12467-nove-sucos-que-deixam-o-corpo-mais-saudavelGostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta nao podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles sao a opcao mais saudavel para manter o corpo hidratado e em forma. Mas e importante ressaltar que nao adianta nada tomar sucos de caixinha o aqueles que vem em po. Os verdadeiros amigos da saude sao os naturais ou de polpa. "Sozinhos, os sucos nao previnem doencas, mas quem tem uma alimentacao balanceada, pratica atividades fisicas e tambem consome a bebida das frutas pode favorecer a saude", explica a nutricionista Carla Fiorillo, da Unifesp. A seguir, voce confere as nove bebidas campeas em blindar o organismo e deixar o corpo mais saudavel para o clima quente. 1 DE 9Suco de roma A roma possui uma serie de propriedades que ajudam a baixar os niveis de colesterol ruim, o LDL, em nosso sangue. "Os antioxidantes presentes nessa fruta tambem dissolvem as placas de gordura que se formam nas paredes da arteria, diminuindo assim as chances de derrames e infartos", diz Carla Fiorillo. Como ela ainda nao e muito facil de encontrar, e o preco nao e dos mais baixos, existem algumas frutas, com as mesmas propriedades, que sao otimas substitutas pois tem efeito parecido no organismo. Uma delas e a melancia, que tambem e enriquecida com fibras, vitaminas A e C, alem do complexo B. A roma pode ainda trazer beneficios a saude masculina. De acordo com um estudo feito pela Universidade da California, ela possui um coquetel de substancias quimicas que parecem barrar a evolucao do cancer de prostata e, potencialmente, matar as celulas cancerigenas. Suco de maca Por ser rico em acetilcolina, esse suco tao popular pode ajudar a manter a saude do cerebro em dia. Essa substancia e responsavel para a manutencao da memoria e de funcoes cognitivas. "Varios estudos recentes mostram que a maca e uma fruta que previne o Mal
de Alzheimer, ja que os niveis baixos de acetilcolina estao ligados ao desenvolvimento dessa doenca", diz Carla Fiorillo. Outra propriedade importante da maca e a quantidade de fibras que ela possui. Em sua casca podemos encontrar fibras insoluveis, que ajudam no processo de digestao. Ja em sua polpa sao encontradas fibras soluveis, que e mais rapidamente absorvida pelo organismo e facilita o transporte de nutrientes para as celulas. Suco de acai Um dos mais famosos alimentos do verao, o acai normalmente e consumido em forma de creme, e nao de suco. "O acai e, em geral, incrementado com acompanhantas, como frutas e granola, tornando essa mistura muito calorica", diz Carla Fiorillo. Mas em forma de suco, a fruta torna-se mais saudavel, sem perder os nutrientes, como antioxidantes, vitaminas que fazem da fruta um aliado contra varios tipos de cancer. Um estudo feito pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, mostrou que beber suco de acai diariamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e a disseminacao de celulas cancerigenas, ja que ele possui antioxidantes que impedem a acao de radicais livres em nosso organismo. Suco de laranja Ele esta entre os mais consumidos pelos brasileiros. "O suco da laranja contem um antioxidante chamado hesperidina, que melhora a funcao dos vasos sanguineos, ajudando a reduzir o risco de doenca cardiaca", explica a nutricionista. De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, homens que beberam 500 mililitros de suco de laranja por dia, apresentaram pressao arterial mais baixa do que aqueles que tomaram um suplemento antioxidante. O suco e bem vindo para prevenir a formacao de calculos renais. Isso porque, os suplementos de citrato, substancia encontrada em sucos citricos, como o de laranja, limao e tangerina, podem ajudar a retardar a formacao de pedras nos rins. A vitamina C, nutriente que ajuda o sistema imunologico, tambem e encontrada em grande quantidade na laranja, tornando-a uma das frutas mais importantes na prevencao de gripes, resfriados, fraquezas e infeccoes. Para tirar melhor proveito de todos esses beneficios, o mais interessante e consumir o suco fresco, logo apos ele ter sido preparado. "Os antioxidantes da laranja sao os fotossensiveis, e perdem sua acao depois que ficam expostos a luz. Por isso, quanto antes voce tomar o suco, mais efeito ele tera em seu organismo", explica Carla Fiorillo. Suco de uva roxa O famoso efeito benefico que consumir um copo de vinho tinto traz para a saude tambem pode ser aplicado ao suco de uva. "Assim como o vinho, o suco de uva roxa contem polifenois e atoxinas, poderosos antioxidantes que controlam o colesterol e protegem o coracao e todo o sistema circulatorio", diz Carla Fiorillo. Um estudo realizado por psiquiatras da Universidade de Cincinnati descobriu que consumir um copo diario de suco de uva melhorou a memoria dos pacientes significativamente em comparacao com os que nao tomaram nenhum tipo de substancia gracas aos polifenois contidos nas uvas. Suco de abacaxi Este suco esta entre os mais refrescantes da lista, principalmente se for adicionado a ele algumas folhas de hortela. O fruto contem enzima bromelina, que ajuda o organismo
a digerir proteinas e regula o funcionamento do intestino. Outra caracteristica importante da bromelina encontrada no abacaxi e sua acao anti-inflamatoria e anticoagulante. Mas os beneficios que a fruta traz nao param por ai. Estudos feitos pela Universidade do Texas dizem que comer abacaxi ou tomar o suco protege os ossos da osteoporose, pois a fruta e rica em manganes, um mineral que fortalece os ossos. Suco de cereja Estudos recentes da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, tem mostrado que os corredores que beberam suco das cerejas duas vezes por dia durante cinco dias antes de correr na Maratona de Londres, obtiveram uma recuperacao muito mais rapida e nao sofreram tanto com dores musculares. "A cereja tem grandes quantidades de potassio, fibras e vitamina C, nutrientes importantes para o corpo, e que podem acelerar o processo de recuperacao muscular", diz a nutricionista Carla Fiorillo. Alem disso, a pesquisa ainda sugere que o suco de cereja pode ajudar a aliviar as dores de quem sofre de gota, por ajudar o organismo a excretar o acido urico, grande causador dos incomodos caracteristicos da doenca. Suco de tomate O consumo de suco de tomate nao e tao comum, mas os beneficios que ele pode trazer sao muitos. Assim como o tomate na salada, o suco dessa fruta traz grandes quantidades de licopeno - antioxidante que previne contra cancer de prostata e de mama-, vitaminas A e complexo B, fosforo, potassio, calcio e magnesio, que assumem papel importante na formacao dos ossos e combatem a osteoporose, alem de acido folico e frutose. Agua de coco Nao e exatamente um suco, mas essa bebida nao pode ficar de fora, principalmente com a chegada do calor. A agua de coco e rica em potassio, fosforo e outros sais minerais essenciais para que o corpo continue hidratado como um todo. Essa hidratacao serve tanto para evitar problemas como caibras, dores de cabeca, desmaios e para deixar a pele mais hidratada e protegida do sol. A flora intestinal tambem agradece o consumo da agua de coco. Os sais minerais que ela possui ajudam na digestao, agindo contra o intestino preso. A agua de coco nao e tao calorica quanto se imagina. De acordo com a nutricionista Lucinete Regina de Souza, o verdadeiro perigo esta no proprio fruto. "O que tem mais calorias e a polpa da fruta, sendo que um pedaco pequeno ( 15 gramas ) dela tem 99 kcal, e 200ml da bebida tem 40 kcal", afirma Lucinete. No entanto, algumas pessoas precisam tomar cuidado com seu consumo. "as pessoas com diabetes ou outro tipo de restricao devem consumir sob orientacao de um profissional", ressalta.
de quase todos os dias de suas vidas. Cientistas estudam o fenomeno, que pode abrir novos caminhos para impulsionar a memoriapor Kayt Sukel, da New Scientist | Ilustracoes: Luk LimaAquele foi um e-mail que James McGaugh, pesquisador especializado em memoria da Universidade da California, achou dificil de acreditar. A remetente, uma dona de casa de 34 anos, dizia lembrar-se dos eventos mais importantes de qualquer data desde seus 12 anos. Tem quem diga que sou o calendario humano, escreveu a norte-americana Jill Price. Eu repasso toda minha vida dentro da minha cabeca, todos os dias. Isso esta me deixando maluca!McGaugh convidou Jill para visitar seu laboratorio, tendo em maos um exemplar de 20th Century Day by Day, livro que lista eventos importantes do seculo 20 por ordem de data. Ele abriu paginas aleatorias e perguntou a ela o que havia acontecido em cada dia. Nao importa se era um acidente de aviao, uma eleicao, um astro de cinema fazendo algum absurdo, ela sempre acertava, lembra. Todas as vezes.Desde o encontro, em junho de 2000, o grupo de McGaugh estuda a mulher com supermemoria. Os pesquisadores descobriram que ela pertence a um pequeno grupo de individuos que possuem habilidades semelhantes. Nao sao genios autistas ou mestres de truques mnemonicos, mas pessoas que conseguem lembrar dos eventos mais importantes de praticamente todos os dias de suas vidas. Os cientistas buscam entender melhor suas habilidades e o modo como seus cerebros funcionam para realizar novas descobertas sobre a natureza da memoria humana.Trabalho de detetive Visitei o laboratorio na Universidade da California para entender como vivem pessoas com habilidades tao estranhas e como os pesquisadores sentem-se trabalhando com elas. Nunca canso de me surpreender, diz a neurobiologa Aurora LePort, colega de McGaugh. Alguns lembram de todos os dias.Apos descrever o caso de Jill, a equipe de McGaugh criou uma rotina para diagnosticar a sindrome, batizada de Memoria Autobiografica Altamente Superior (HSAM na sigla em ingles) e confirma-la usando os diarios e albuns de fotografias dos participantes, entrevistas com familiares e buscas na internet. Por exemplo, eles comparam a descricao do primeiro lar do entrevistado com imagens do Google Street View e o album de fotos da familia.Em 2007, a equipe de McGaugh publicou seus achados sobre Jill Price na revista cientifica Neurocase, concluindo que ela era o primeiro caso identificado de HSAM. Desde entao, foram descobertos outros 33 individuos com dons semelhantes. Assim como Jill, suas memorias detalhadas remontam aos cerca de 10 anos de idade.Em uma entrevista por telefone, perguntei a Jill Price como e ter essa habilidade. Minha memoria sempre dominou a minha vida, ela explica. E uma fonte de muitas felicidades, mas tambem um grande tormento. Lembrar todos os momentos incriveis e reconfortante. Mas voce tambem lembra das coisas ruins. Ela conta que seu marido morreu ha alguns anos e a tristeza no outro lado da linha e clara.De volta para o passado A atriz Marilu Henner, tambem portadora de HSAM, ve a sindrome sob uma perspectiva mais positiva. Famosa por seu papel no seriado americano Taxi nos anos 80, diz que suas
habilidades foram extremamente uteis na carreira. Sempre me perguntavam como e que voce consegue rir ou chorar tao facil? Eu posso voltar a um momento emocionante, com todo o meu sentimento.Jill Price tambem diz que seu dom e util no trabalho: ela e coordenadora de educacao religiosa em uma sinagoga. Lembro tudo que preciso saber sobre os alunos. McGaugh diz que a maioria dos individuos com HSAM tem uma opiniao positiva sobre seu talento. Nunca ouvi nenhum dizer que gostaria de se livrar dessa habilidade. Se pergunto o que fazem quando tem uma lembranca ruim, eles dizem que pensam em algo de bom.Mas quanto, exatamente, os super-memoriados conseguem lembrar? Aurora deu inicio a um projeto de acompanhamento de longo prazo para descobrir se as memorias dessas pessoas vao desaparecendo com o tempo em comparacao com as de pessoas comuns. Intrigada, eu me ofereci para participar do grupo controle durante esta reportagem.Logo que chego a uma sala do laboratorio, Aurora nao perde tempo. Conte tudo que aconteceu, todos os detalhes que voce consegue lembrar sobre hoje. Voce tem 2 minutos. O limite de tempo e importante, diz Aurora; sem ele, os individuos podem passar bastante tempo rememorando. Eu nao tenho certeza de por onde comecar. Bem, eu acordei no hotel e liguei para o meu filho no Texas... Continuo a listar fatos triviais sobre o meu dia, como o enorme bufe de cafe da manha e o transito a caminho do laboratorio, antes de contar sobre minha reuniao com os pesquisadores.A seguir, repito o mesmo exercicio para os ultimos 6 dias, contando mais fatos cotidianos e tambem sobre uma briga com meu ex-marido e a formatura do meu filho no jardim de infancia. Tambem me pedem que eu avalie o quanto cada dia foi unico e emocional. Logo estou convencida de que tenho a vida mais chata do universo.O proximo exercicio e mais dificil. Aurora pergunta o que eu estava fazendo nas mesmas datas um ano antes. Tomando como ponto de referencia um feriado prolongado, consigo lembrar de um churrasco de familia e a triste ocasiao de jogar fora um maio que me caia bem. Mas quando ela me pergunta sobre a semana correspondente 10 anos atras, fico perdida. Sei que estava morando em Atlanta e que havia comecado a namorar o homem com quem me casaria e divorciaria, mas nao lembro nada de especifico.Com individuos com HSAM, diz Aurora, a historia e outra. Quando o entrevistador pede que lembrem de eventos de alguma data um mes antes, eles recordam pouco menos da metade dos detalhes lembrados ao serem perguntados sobre as memorias recentes. Mas se voce compara as informacoes que eles lembram um mes atras com as de 10 anos atras, sao mais ou menos as mesmas. Ou seja, tudo que conseguem lembrar apos um mes continua vivo em suas mentes 10 anos depois.Ilustracoes: Luk LimaEmocao que fica Aurora e fascinada pelo que pode estar acontecendo no cerebro de pessoas com a sindrome nesse primeiro mes. Ela acha que os individuos com HSAM capturam os elementos fundamentais do dia e perdem alguns
dos detalhes secundarios. E importante entender que eles tambem esquecem, diz LePort. Mas nao tanto quanto eu e voce. Entender quais tipos de informacoes eles memorizam pode ajudar a explicar como conseguem lembrar de tanta coisa, dizem os pesquisadores.Uma teoria sobre por que isso ocorre se concentra nas emocoes. Pesquisas com animais e seres humanos demonstram que, se um evento e acompanhado por emocoes fortes, seus detalhes podem ficar presos na memoria. O processo envolve as amigdalas cerebelosas, pequenas estruturas de neuronios dentro do cerebro. McGaugh diz que os cerebros de individuos com HSAM podem processar excitacao emocional de uma maneira diferenciada. E possivel que eles estejam operando em um nivel tao alto de excitacao que esses elementos adicionais acabam sugados pela memoria. Mas nos nao temos certeza. A atriz Marilu Henner acredita nessa teoria. Desde pequena, sempre tentei preencher cada dia com uma certa riqueza, diz. Especialmente porque ia lembrar de tudo, fosse o que fosse.Certamente as emocoes tambem tiveram um papel nos testes de memoria que fiz durante esta reportagem. Infelizmente, nao pude continuar no grupo de controle de Aurora, pois a semana que recontei em minhas memorias diarias incluia um feriado prolongado, o que me daria uma vantagem injusta no processo. Mas, um mes depois, pedi a um amigo que me ajudasse a recriar a entrevista na minha sala e comparar os resultados com os dados da pesquisadora. Logo ficou obvio que eu so conseguia lembrar poucos detalhes. O que lembro nao e a rotina do dia a dia, mas os altos e baixos emocionais: a briga com meu ex, os sentimentos que acompanharam o periodo que meu filho saia do jardim de infancia. O resto e mais dificil.A teoria da excitacao emocional ganhou forca com um artigo recente de uma equipe da Universidade Vanderbilt em Nashville, nos EUA, o unico outro grupo a ter publicado trabalhos sobre um individuo com HSAM. Uma ressonancia magnetica revelou que o voluntario examinado possui uma amigdala cerebelosa direita 20% maior do que o normal, alem de maior conectividade com o hipocampo, area do cerebro relacionada a memoria. E possivel que a amigdala expandida esteja alterando o processamento de informacoes de alguma forma, tornando-as mais relevantes e faceis de lembrar, diz o neurologista Brandon Ally, que liderou o projeto.Mas essa pesquisa e contestada porque a equipe estudou apenas um individuo com HSAM, e essa pessoa era cega, o que pode explicar a anatomia cerebral incomum. O grupo comandado por McGaugh obteve ressonancias dos cerebros de 11 individuos com HSAM e suas amigdalas cerebelosas tinham tamanhos normais. Ainda assim, McGaugh nao rejeita a teoria da excitacao emocional: as amigdalas podem ser incomuns de modos que nao ficam visiveis em ressonancias.Os exames, no entanto, revelaram detalhes interessantes sobre outras areas do cerebro. Primeiro, os 11 individuos com HSAM possuem lobos temporais maiores do que a media. Essas regioes armazenam as memorias de longo prazo, mas McGaugh lembra que nao podemos pressupor que a anatomia e causa, nao efeito. Nao sabemos se o modo como eles lembram muda o cerebro ou se as mudancas na estrutura
cerebral resultam no modo como eles lembram, diz. Os pesquisadores tambem encontraram diferencas num conjunto fibroso de neuronios cuja lesao esta relacionada com prejuizos a memoria autobiografica.O resultado mais inesperado e que areas cerebrais envolvidas com o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) tambem eram maiores do que a media. Entretanto, nenhum individuo com HSAM foi diagnosticado com TOC. Apesar disso, McGaugh afirma que todos demonstram comportamentos de tipo obsessivo ou de tipo compulsivo. Coisas como medo de germes. Se as chaves caem no chao, eles precisam lava-las antes de guarda-las de volta no bolso. Tambem observamos organizacao de tipo compulsivo, o que pode assumir muitas formas diferentes. Jill Price se irrita com a ideia de ter TOC, mas concorda que e organizada. Sou organizada na minha cabeca e organizada na minha vida, conta. Se voce precisa de alguma coisa, nao importa se foi 10 anos atras, basta falar comigo.Aurora acredita que as tendencias obsessivas dos individuos com HSAM podem ser importantes. Talvez seja uma forma de ensaiar as lembrancas no inconsciente. Alguns estudos sugerem que atitudes como essa contribuem para a capacidade de armazenar memorias no longo prazo. Essa ideia, assim como a teoria da excitacao emocional, continua a ser apenas uma hipotese. Por ora, as pesquisas nao produziram uma maneira convincente de permitir que nos, pessoas com memorias normais, repliquem as capacidades de quem tem HSAM. O pesquisador McGaugh diz que a maioria das pessoas melhoraria seu desempenho caso se esforcasse mais. Provavelmente poderiamos nos sair melhor, mas voce nunca vai conseguir chegar no mesmo nivel que esse pessoal.A pesquisa sobre os mecanismos por tras da memoria superior esta apenas comecando. Jill Price, que originalmente procurou McGaugh porque queria entender melhor suas habilidades extraordinarias, tem esperanca de que algum dia surgira uma boa explicacao. Mas ela sabe que vai precisar de paciencia. Faz 12 anos, lembra. E ainda estou esperando.