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A Prefeitura Municipal, o Sindicato Rural de Diamantino e o Senar - Servico Nacional de Aprendizagem Rural realizou o Curso de Panificacao Caseira no CRAS Centro de Referencia de Assistencia Social do municipio. O curso teve a duracao de 40 horas e contou com a participacao de 17 alunas da regiao, que aprenderam e aperfeicoaram praticas na producao de bolos, massas, panetones e tortas.De acordo com o vice-prefeito de Diamantino, Sebastiao Fernandes, qualquer aprendizado que vem para a populacao e importante por que a unica coisa que voce faz e nao tem que dividir com ninguem e aquilo que voce aprende, diz. Para ele curso e importante para as pessoas de baixa renda. Segundo a mobilizadora do Sindicato Rural de Diamantino, Ana Claudia, os cursos do Senar sao de grande importancia para o municipio. Os cursos podem gerar renda para as mulheres, por que elas podem vender o que aprenderam aqui, diz. Se elas nao quiserem vender podem fazer os produtos em casa, destaca.Para a instrutora Gislaine de Oliveira, o curso e importante, pois promove a participacao na questao social. A priori passamos tecnicas em comercializacao. Alem da renda, qualidade de alimentacao, explica. Ela ressalta que todas as alunas receberam certificados e foram aprovadas. O curso foi metodico, a gente passa os conteudos e tecnicas de forma clara, frisa. AprendizadoLucineide Pereira, dona de casa, participou do curso. Foi um curso de grande aproveitamento, principalmente para nos donas de casa, que vamos ter um grande aproveitamento em nossas casas. Nos que temos familia grande estamos sempre mexendo com massa. E um curso de grande aproveitamento nao so pra mim como para outras pessoas que fizeram esse curso, destaca. Ja Natalina Fernandes, dona de casa e aluna do curso, o curso foi muito bom. Foi a primeira vez que participei do curso. A gente precisa de participar por que aproveitamos muita coisa e podemos fazer para a familia quando reunem em casa.. avalia. Eu gostei do curso, a professora muito boa e legal e tem paciencia para ensinar, finalisa. Na proxima semana, o CRAS oferecera o curso de Montagem de Arranjos Florais Silvestres que sera realizado entre os dias 14 e 18 de dezembro. Para se inscrever basta ter idade a partir de 16 anos e ter CPF e RG. Foi inaugurada a sede do Forum de Trabalho de Diamantino. O evento contou com a presenca de autoridades e politicos da regiao. O Forum atendera a populacao de Diamantino e cidades vizinhas. A nova sede esta localizado na Avenida Miguel Abib.Segundo Juviano Lincoln, prefeito de Diamantino, em junho foi assinado um convenio para construcao da nova sede. Hoje quatro meses apos a assinatura do convenio estamos inaugurando essa obra que para o municipio reveste uma importancia muito grande, destaca. Resolvemos os problemas trabalhistas evitando que os nossos municipes e municipes vizinhos se desloquem ate Cuiaba, diz.Para o juiz Titular da Vara de Trabalho de Diamantino, Julio Candido Nelio Ferreira e uma felicidade enorme estar participando da inauguracao da nova sede da vara do trabalho de Diamantino, avalia. Ele ressalta que a comunidade sera melhor
atendia. Vamos atender melhor a nossa gente. Foi uma obra sensacional para a comunidade diamantinense, avalia. O presidente eleito da subsecao de Diamantino para os anos 2010 a 2012, Celito Bernardes disse que o municipio vive um momento de prosperidade com varias inauguracoes e muitas obras. A inauguracao da vara do trabalho vem consolidar esse momento que estamos vivendo de prosperidade. As pessoas, empresas e as industrias estao acreditando na melhoria de Diamantino e o poder publico atraves do Tribunal Regional do Trabalho da 23o Regiao ao construir um predio aqui para nova vara do trabalho. Ja para Wilson Ticao, presidente da Camara de Diamantino, a populacao esta sendo cada vez mais amparada pelos orgaos publicos que vem colocar a disposicao da comunidade e as suas estruturas. O Tribunal Regional do Trabalho construiu esta sede para dar melhores condicoes de trabalho aos seus servidores, ouvidores e a populacao. Para Antonio Martins Teixeira, presidente da Associacao Comercial e Industrial de Diamantino a nova sede e de suma importancia para a regiao. Vai ser de grande valia por que os problemas trabalhistas das empresas, comercios e industrias serao resolvidos. Os funcionarios e patroes nao precisaram ir em outros municipios para resolverem problemas, finaliza.
O livro se encontra na livraria Saraiva. Segunda Chance Inspirado no cotidiano, Segunda Chance e uma obra de ficcao que tem como tematica o uso de toxicos e entorpecentes por jovens de varias classes sociais. Esta historia que pode ser vista como a realidade de muitas pessoas tem como seu protagonista o jovem Daniel, que e um adolescente de classe media de dezessete anos que namorava com a jovem Adrieni ha quatro anos. Os pais dela se separam e ela decide ir morar com a mae no Canada. Este namoro e interrompido com a mudanca de Adrieni para o Canada. Separado de sua amada namorada, Daniel volta para Belo Horizonte e aguarda ansioso o pronunciamento de Adrieni. No colegio, conhece Bruno, um novato em sua sala de aula. Nasce entre os dois uma amizade onde Bruno apresenta ao Daniel o mundo dos vicios, juntos aprendem a usar as drogas. Na escola onde estudam conhecem Claudia, que e uma jovem atleta do time do colegio. Ela se apaixona por Daniel e fica obcecada pelo garoto. Para aproxima-se dele, e capaz de armar tudo, ate mesmo entrar no mudo das drogas. A jovem so nao contava que iria aparecer na vida de Daniel uma bela garota chamada Tatiana que ira mexer com seu coracao.Daniel acaba entrando de cabeca no mudo das Drogas e abalara a vida de todos que o amam, principalmente de sua mae, a empresaria Fatima, que ao ver o filho viciado, fara de tudo para ajuda-lo a abandonar as drogas. Thiago Fabiano frisa que o livro e voltado para leitores com idade a partir de 10 anosEscritor ipatinguense lanca romance policialO preco da vida, de Thiago Fabiano, esta a venda na internet e em livrariaIPATINGA Os leitores que gostam de uma historia surpreendente com boas doses de suspense nao podem perder o novo lancamento regional.Trata-se do romance policial O preco da vida, do escritor e jornalista Thiago Fabiano, lancado em outubro do ano passado. A obra ja esta disponivel para compra na livraria Leitura, no Shopping do Vale do Aco, e na internet, no site da editora Saramandaia, pela qual o livro foi lancado (www.saramandaia.com.br).De acordo com o escritor, o livro e voltado para publico com idade a partir de 10 anos. O preco da vida e uma obra de ficcao, na qual o personagem central e o jovem Eduardo, fruto de um tumultuado relacionamento entre Marcos e Flavia.Bastardo, Eduardo e abandonado na porta de uma casa e criado como filho por Fatima e Edson, um casal pobre, humilde e honesto. No meio de tantas adversidades e desafios, o rapaz cresce ao lado de duas irmas sem saber que foi adotado.A verdade sobre sua paternidade vai mexer com a vida de todos os personagens do romance, em funcao de um assassinato. Eduardo se apaixona por Aline, uma bela jovem que o acompanha em todos os momentos decisivos. Inspirado no cotidiano, a historia se passa em tres cidades ficticias. O livro prende a atencao do leitor ate o final, afirmou Thiago Fabiano.O escritor reforcou o potencial do enredo para adaptacao. Acho que
a historia seria interessante para adaptacao ao teatro ou TV, comentou.Novos livrosA paixao de Thiago Fabiano pela literatura comecou ha muito tempo. Nasci escritor. Sempre gostei muito de escrever, criar, contar historias. O curso de Jornalismo me ajudou a aprimorar as tecnicas de redacao. Esse primeiro livro ja estava pronto quando comecei a estudar. Mas depois de aprender essas tecnicas o reescrevi, relatou o escritor.Thiago Fabiano informou que deve lancar seu segundo livro dentro de aproximadamente cinco meses. Ele se chamara Segunda Chance e vai falar sobre drogas. Ao todo tenho quatro livros escritos, adiantou. O exemplar do livro custa R$ 25. Endereco do jornal: http://www.diariodoaco.com.br/noticias.aspx?cd=52554
SAO PAULO - A populacao brasileira esta vivendo mais. De acordo com pesquisa divulgada nesta quinta-feira (1) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica), no periodo de 1980 e 2010, a expectativa ao nascer da populacao brasileira aumentou mais de 11 anos, chegando a 73 anos, 5 meses e 24 dias.Na decada de 80, a expectativa de vida dos brasileiros era de 62 anos, seis meses e 25 dias. Em 2000, esse indice passou a ser de 70 anos, cinco meses e 16 dias. Em outras palavras, em 2000, a esperanca de vida era de 70,46 anos, passando para 73,17, em 2009, e chegando a 73,48, no ano passado.Homens x MulheresAinda de acordo com o estudo, as mulheres brasileiras vivem mais do que os homens. Em 2010, a expectativa de vida delas era de 77,32 anos, enquanto que a deles foi de 69,73 anos.De acordo com o IBGE, os homens tem mais chances de morrer na juventude do que as mulheres, vitos que, no ano passado, a sobremortalidade masculina (relacao entre as probabilidades de morte de homens e mulheres, por idade ou grupos de idade) teve seu pico aos 22 anos de idade, quando a chance de falecimento de um homem era 4,5 vezes maior do que a de uma mulher.Considerando a expectativa de vida dos mais idosos, o estudo aponta uma melhora entre 1980 e 2010. No ano passado, os brasileiros de 60 anos de idade esperavam viver em media ate os 81,39 anos, em 1980 a expectativa era de 76,39 anos.Por sexo, os homens nessa faixa etaria esperavam viver ate os 75,17 anos em 1980 e expectativa passou para 79,63 anos no ano passado. Entre as mulheres, a expectativa no periodo passou de 77,63 para 82,97 anos.A pesquisaIntitulado de Tabua Completa de Mortalidade, o estudo do IBGE e divulgado anualmente e tambem traz dados sobre mortalidade e mortalidade infantil.Quanto a expectativa de vida, o levantamento traz estimativas para idades exatas ate 80 anos, sendo que a pesquisa tem sido utilizada pelo Ministerio da Previdencia Social como um dos parametros do fator previdenciario das aposentadorias sob o Regime Geral da Previdencia Social.Fonte: UOL Os maratonistas sao o principal alvo, ja que sao necessarias cerca de quatro horas de bebedeira em excesso para causar uma hiponatremia.Sempre ouvimos que devemos nos manter constantemente hidratos, principalmente quando praticamos exercicios ou no verao. Mas quando bebemos agua em excesso, podemos desenvolver uma perigosa, mas pouco conhecida condicao chamada de hiponatremia. Ela acontece quando ha pouca concentracao de sodio no sangue, levando a confusao mental, perda de consciencia e convulsoes.A desidratacao acontece quando o conteudo de agua no corpo e menor do que o normal, aumentando a concentracao de sais e acucar. Mas de acordo com muitos especialistas, milhares de pessoas em especial maratonistas e esportistas de provas longas podem estar colocando a saude em risco ao tomar liquido demais.O professor da Universidade de Cape Town, Timothy Noakes, que estuda o assunto ha decadas, afirma que o perigo de desidratacao durante exercicios longos vem sendo muito exagerado, resultando em um aumento de casos de hiponatremia
associada ao exercicio. Ele alerta aos corredores que o consumo exagerado de agua ou bebidas esportivas antes, durante ou apos o exercicio pode levar a um fim potencialmente fatal. Nao ha uma unica mencao na literatura medica de que a desidratacao foi a causa direta de alguma morte em uma maratona, comenta Noakes. Mas a hiponatremia resultou em pelo menos 12 mortes entre esse tipo de atleta. E ja foram documentados 1.600 casos no mundo. Muitos corredores sentem que precisam beber agua sempre que podem, mesmo que nao estejam com tanta sede, com medo de se desidratar, afirma o cardiologista Sanjay Sharma. A discussao sobre a quantidade certa de agua durante um exercicio ainda gera controversias. Alguns especialistas dizem que so se deve beber quanto se tem sede, enquanto outros dizem que os esportistas devem treinar para que consigam beber sempre um pouco mais do que o corpo pede.Uma dica para aqueles que correm maratonas e se pesar antes e depois da prova. O esperado e que se perca dois por cento do peso corporal; se voce estiver pesando o mesmo, voce bebeu liquidos demais. E sempre atentar para os sinais corporais, como tontura, vomitos, nausea e dores de cabeca. Esses podem ser os primeiros sinais de uma possivel hiponatremia.Fonte: Portal da Educacao FisicaProvavelmente esse nao foi o alvo da pesquisa, mas praticantes de musculacao, principalmente aqueles que levam mais de uma hora e meia para terminar seu treino tambem estao sujeitos a tal disturbio. Em minha experiencia em academia ja pude presenciar alguns casos de hiponatremia, ou seja, sujeitos que treinam de mais e acabam exagerando na quantidade de agua. Vale relembrar que um treino consistente deve girar em torno de 5% de um dia, ou seja, 1.2 horas. Levando-se em consideracao o fatos como o horario, superlotacao e outros, admite-se entao algo em torno de uma hora e meia a duas horas no maximo. E lembre-se sempre, treino bom e treino bem feito e nao treino longo...Ricardo BrovinCREF: 048037-G/SP
minutos de descanso. Ja treinos com cargas de leve a moderadas em media 1' a 1' e meio de pausa. Mas e importante salientar que isso varia entre individuos e o melhor mesmo e "perguntar" para o seu coracao e seus musculos quando e o melhor momento. A diminuicao dos batimentos cardiacos e da dor muscular local apos a serie e um bom delimitador de periodo de descanso.Ricardo BrovinCREF: 048037-G/SP
Em uma empreitada de deixar os engenheiros da Nasa (agencia espacial americana) com inveja, um adolescente romeno de 18 anos, fascinado por viagens espaciais, conseguiu lancar uma replica de um onibus espacial a estratosfera com um orcamento equivalente a R$ 4.400.A replica foi montada por Raul Oaida em apenas tres dias com 180 blocos de montar de brinquedo e supercola.om a ajuda de um balao de helio gigante, uma camera de alta definicao e um localizador por GPS, Oaida registrou o voo de seu onibus espacial a uma altitude de 35 mil metros.O adolescente teve a ajuda de um empresario australiano, que conheceu pela internet e que se dispos a financiar sua empreitada.Com a dificuldade em conseguir autorizacao das autoridades de controle aereo na Romenia, Oaida teve que ir a Alemanha para fazer seu lancamento, aproveitando o fato de que seu pai estava no pais a trabalho.Apos seis horas de voo e um pouso tranquilo, o onibus espacial foi recuperado intacto a 250 quilometros de distancia do local de lancamento, em um bosque no sudeste da Alemanha."DIFICIL DE ACREDITAR" As imagens captadas pelo equipamento sao impressionantes. "Apos ver o video, ficamos totalmente assombrados. Ainda e dificil de acreditar que ele estava realmente la em cima", afirma Oaida."O que eu faco pode parecer um pouco aleatorio, mas ha uma direcao geral, um plano para esse caos, que e a realizacao de meu sonho de longa data: as viagens espaciais", comentou ele a BBC Brasil.Com o sucesso da empreitada, Oaida e seu financiador australiano, Steve Sammartino, ja planejam a proxima viagem espacial.Na quinta-feira, Oaida abriu uma conta para crowdfunding (financiamento por meio de grande quantidade de pequenas doacoes pela internet) e espera o resultado de uma enquete em seu blog para decidir que objeto lancara da proxima vez.Seu objetivo e arrecadar US$ 5.000 ate o fim de abril. Mas ate a manha desta sexta-feira, ele havia conseguido apenas tres doadores, que se comprometeram com um total de US$ 18.Fonte: Folha A pergunta mais frequente feita por mulheres em academias de musculacao e: "A musculacao produz os mesmos efeitos em mulheres em comparacao aos homens ?" .Segundo Wells, 1978 o treinamento e tao benefico, se nao for mais, para mulheres como nos homens. Melhoras notaveis sao descritas por Gettman e Pollock, 1981 no que diz respeito ao aumento de consumo de oxigenio, superior ao dos homens inclusive. Quanto a mudanca da composicao corporal (aumento da massa muscular e diminuicao da gordura) sao notaveis e semelhantes em ambos os sexos. Porem todos sabemos que os homens possuem uma area muscular maior em comparacao as mulheres, alem do que o sexo masculino produz o testosterona em maior escala (hormonio responsavel, entre outros, pela sintese proteica). Entao fica claro de que a musculacao pode ser trabalhada com mulheres sem que as deixe masculinizadas.Alem disso segundo Hakkinen et al., 1989 as mulheres podem alcancar um Plato (estagnacao de desempenho) entre 3 a 5 meses e nao obter tantos progressos quanto os homens.Portanto para homens e mulheres o treinamento de Forca (Musculacao) e benefico, propiciando aumento de Resistencia Muscular Localizada,
Forca, Potencia, alem de beneficios como a melhora da Autoestima, Memoria, entre outros.Porem as mulheres se adaptam e consequentemente estacionam no que diz respeito a desempenho e resultados em torno de 5 meses. Por isso e necessario um acompanhamento por um profissional de Educacao Fisica, para que ocorra uma correta estimulacao e uma variabilidade adequada para otimizar os resultados.Referencias Bibliograficas:Fleck, S.J. e Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de forca muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 1999.Gettman, L.R., and Pollock, M.L. 1981. Circuit weight training: A critical review of its physiological benefits. Physican and Sportsmedicine 9: 44-60.Hakkinen, K., et al. 1989. Neuromuscular adaptations and hormone balance in strength athletes, physically active males and females during intensive strength training. In proceedings of the XII internation congress of biomecanics. no 8 eds. R.J. Gregor, R.F. Zunicke, and W.C. Whiting, 889-94. Champaign, IL: Human Kinetics. Wells, C. L. 1978. The female athlete. Myths and superstitions put to rest. In toward an understanding of human performance, ed. A. Burke, 37-40. Ithaca, NY: Movement Press.
um numero maior ou menor de repeticoes. Tambem existem series em piramide que so alteram o numero de repeticoes ou de sobrecarga, podendo tambem serem crescentes ou decrescentes.Temos como exemplo de um sistema piramidal crescente o "regime DeLorme" de tres series de 10 repeticoes com o peso progredindo de 50% para 60% e para 100% das 10 repeticoes, ou seja, a primeira serie mais leve do que de costume, a segunda um pouco mais pesada e a ultima com a carga total para 10 movimentos. Esse sistema mostrou eficiencia e aumento de forca muscular em curtos periodos de treinamento (DELORME, FERRIS e GALLAGHER).Com o aumento de forca muscular pode se atingir varios objetivos, entre eles a hipertrofia (aumento de massa muscular), a perda de gordura, ja que um corpo que possui mais massa muscular e consome mais energia durante o repouso e na atividade, "queimando" assim os estoques de gordura. Alem disso pode ocorrer uma melhora do tonus muscular e e claro aquela sensacao impagavel de pegar mais peso do que a maioria da galera!!!Porem tais programas devem ser executados de maneira segura, com um bom aquecimento, com o auxilio de um profissional qualificado (Eu, por exemplo; rsrsrs) e nunca por iniciantes na pratica de musculacao. Ricardo BrovinCREF: 048037-G/SPReferencias Bibliograficas:DeLorme, T.L.; Ferris, B.G.; and Gallagher, J.R.1952. Effect of progressive exercise on muscular contraction time. Archives of physical medicine. 33:86-97Fleck, S.J. e Kraemer, W.J. Fundamentos do treinamento de forca muscular. 2 ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 1999.
- Ate as 18h desta quinta-feira, 32.100 ingressos ja nas maos da Torcida Mais Apaixonada do Brasil para a Final do Brasileiro - Serie D 2011, domingo no Arruda. Obs. Os ingressos do Anel Superior ainda NAO ACABARAM. Vendas seguem, ate o domingo, no horario da partida. 19/11/2011Rayane Miranda Fomos ao jogo no Arruda, e podemos dizer que mesmo perdendo o objetivo do time pernambucano foi alcancado. O time da casa perdeu muitas chances de fazer gols. O Tupi nao levou tanto perigo a meta do goleiro tricolor, porem em dois contra-ataques,matou o jogo, pois a equipe do Santa Cruz tinha que buscar o resultado e todos os jogadores iam ao ataque. A equipe tricolor depois de levar mais dois gols em casa, teria que vencer por 4 x 0 , nao foi o que aconteceu, porem a torcida se mostrou presente mais uma vez, apoiando o time e comemorando o acesso do time coral.22/11/11 Rosanna Araujo / Rayane Miranda. Muitos nao acreditavam no acesso do Sport, porem o time de Mazola so dependia de si na ultima rodada. E foi ate Goias para conseguir enfim seu tao sonhado acesso. Muitos torcedores nao deixaram de acreditar em nenhum momento, foram ate Goias num dia muito chuvoso e enfim sairam de la satisfeitos com o acesso do time rubro-negro.27/11/2011 Rosanna Araujo. TREINO - Um coletivo no Arruda, nesta tarde de quinta-feira, movimentou o elenco Coral, apos a pre-temporada em Cha Grande/PE que culminou com um amistoso diante da Selecionado local (vitotia Coral, 2x1), no Barbosao. NO coletivo, os Titulares fromaram com Cardoso, Arroz, Andre, Sena, Dutra; Memo, Chicao(Renatinho), Leo (Natan) e Weslley; Flavio Recife e Branquinho. O placar foi 0x0.REGENERATIVO - O meia Luciano henrique fez um trabalho regenerativo com o Preparador Fisico Joelson Correia e o Fisiologista Clovis Calado. Luciano correu em volta do gramado e, depois, fez um trablaho na academia do vestiario. Na coletiva de Imprensa o atleta confirmou que nao jogara diante do Belo Jardim, na estreia Coral no PE, domingo, 16h, no Arruda. A decisao foi tomada em conjunto: Comissao Tecnica, Fisica e o proprio atleta.DM - Dois atletas se encontram no DM: os atacantes Geilson (panturrilha direita) e Alex Pires (pancada no tornozelo esquerdo). Os dois atletas estao fora da estreia. O primeiro, devido a lesao; o segundo, pela lesao e tambem a regularizacao: transferencia internacional (Arabia) com abertura da 'janela',dia 15/01. O lateral-direiro Diogo (mantendo a forma fisica), tambem correu em volta do gramado com Denis Marques que vem aprimorando a parte fisica.REGULARIZACOES: O Gerente Adminsitrativo de Futebol, Marcelo Adelino, comunicou no final desta tarde a situacao dos 9 atletas contratados, quanto as possibilididades de regularizacao, junto a CBF para a estreia Coral no domingo:- Anderson Maisena: documentacao encaminhada a CBF (aguarda nome no BID);- Eder Tulio e Sandro Manoel: Federacao MIneira de Futebol so volta a funcionar a partir do dia 15/1 (Estao fora da estreia);- Anderson Pedra: documentacao encaminhada a CBF (aguarda nome no BID);- Alex Pires e Denis Marques: o primeiro, machucado e o segundo se recondicionando ja estavam fora da estreia. Alem
de que precisarao de transfer~encias internacionais, a partir de 15/1;- Luciano Henrique, Branquinho e Geilson: documentacao encaminhada a CBF (aguardam nome no BID). Detalhe: Geilson esta machucado e Luciano Henrique poupado, nao estreiam contra o Belo Jardim.ARBITRAGEM - A FPF definiu o trio de arbitragem para aSanta Cruz x belo Jardim:Arbitro: Emerson SobralAuxiliares: Jossemar Diniz e Elan Vieira.12/01/2012