e aborto. Gravidas e mulheres que amamentam nao podem usa-la. Alem disso, a arnica potencializa sangramentos, especialmente se a pessoa toma remedios anticoagulantes. Nunca a use com outras ervas: a mistura pode alterar a funcao das plaquetas. Foto: Hiroe SasakiAlhoO alho e tiro-e-queda contra o colesterol alto, atua como expectorante e antisseptico e, de quebra, e capaz de aumentar a imunidade e aliviar problemas circulatorios. Esta lotado de vitaminas como A, B1, B2 e C, alem de minerais como enxofre e iodo. Quando o bulbo e triturado, um de seus compostos, o aminoacido aliina, acaba resultando na producao da alicina, substancia que da o cheiro caracteristico e que, acredita-se, seja uma das maiores responsaveis pelos seus propagados poderes.Nome cientifico: Allium sativumNomes populares: Alho-comum, alho-da-horta, alho-mansoFins medicinais: Pesquisas recentes sugerem um pontencial anticancerigeno, desde que consumido sempre cru.Como usar: Para controlar o colesterol e ajudar na expectoracao, faca uma maceracao com 1 colher de cafe (0,5 g) de alho em 30 ml de agua. Tome 1 calice desse preparado duas vezes ao dia, antes das refeicoes. Atencao! Ha pessoas que podem ser alergicas ao alho. Ele tambem nao deve ser usado por quem sofre de gastrite, ulcera, pressao baixa ou hipoglicemia. Se for fazer uma cirurgia, nao use nos dez dias anteriores porque isso favoreceria hemorragias indesejaveis. Pelo mesmo motivo, nao serve para quem ja faz uso de anticoagulantes. Foto: Hiroe SaakiAlecrimNa Grecia antiga, ele era erva para toda obra -- de cosmeticos a incensos, passando por enfeite de coroas. Rico em oleos essenciais como limoneno e canfora, hoje seu uso medicinal mais comum e em compressas para aliviar contusoes e hematomas. Diminui as dores provocadas por doencas reumaticas e articulares.Nome cientifico: Rosmarinus officinalisNomes populares: Alecrim, alecrim-da-horta, alecrim-de-cheiro, rosmarino, erva-da-graca, libanotisFins medicinais: Ha indicios de que seus principios ativos combateriam enxaquecas, para lapsos de memoria e baixa de imunidade, diminui dores reumaticas e articulares.Como usar:Dilua 1 colher de cafe de oleo essencial de alecrim em 1 xicara de azeite de oliva. Esfregue, entao, o oleo na regiao dolorida com massagens suaves.Atencao! Em pessoas sensiveis, pode irritar a pele quando usado topicamente. Seu oleo jamais deve ser engolido e, em altas dosagens, e abortivo. Quem e epiletico nao pode usar a erva, principalmente no difusor.. Foto: Hiroe SasakiAlcacuzPlanta fortemente adocicada conhecida ha mais de tres mil anos na Europa e na Asia. Com seu sabor cerca de 15 vezes mais doce do que a cana, ela e usada ha milenios tanto para combater aquela coceirinha na garganta que acompanha uma crise de tosse quanto pelos efeitos contra ulceras gastricas.Nome cientifico: Glycyrrhiza glabraNomes populares: Alcacuz-da-europa, madeira-doce, licorice, raiz-doceFins medicinais: E usado contra problemas pulmonares, como tosses, por ser anti-septico e anti-inflamatorio. Para completar, pesquisas sugerem sua aplicacao nos casos de reacoes alergicas, bronquite e artrite.Como usar: Use 3 gramas (1 12 colher de sopa) da raiz seca do alcacuz, cortada em pedacos pequenos. Esquente agua para 1 xicara de cha. Desligue o fogo antes de atingir a fervura. Deixe a raiz na agua durante 15 minutos. Faca essa decoccao 2 vezes ao dia e beba