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Queridos amigos bloggeiros do Fabrique Ideias, hoje estou postando esse video bem objetivo que fala um pouquinho da psicologia e de que forma ela pode contribuir com a sociedade. Achei bem legal e pratico. Se voce ja teve vontade de fazer psicoterapia, procure um psicologo! Com certeza o objetivo desse profissional e lhe trazer bem-estar e qualidade de vida, com respeito, etica, sigilo e profissionalismo.Um grande abraco! Venha fazer parte dessa equipe de sucesso!! Curso de Formacao em coaching Turma 1 Uberlandia (MG) Confira nossa programacao de treinamento para Uberlandia na aplicacao da FORMACAO EM COACHING COM CERTIFICACAO INTERNACIONAL.Estaremos em Uberlandia - MG com mais uma turma de Coaching na seguintes datas: Datas do Treinamento: 03 a 06 de Maio 2012 07 a 10 de Junho 2012 Ana Paula Clemente 31-8884-0206 / (31)40627031 contato@sanchezeclemente.com.br www.sanchezeclemente.com.br O processo de mudanca nao significa apenas sair de um estado para outro.E preciso projetar coisas boas para si, de tal forma que reflita positivamente no meio em que vive.Ouse. Mude para melhor. Compreenda o processo de mudanca e suas implicacoes.Sonhe e sorria... mude "de bem com a vida" (aquilo que precisa-se mudar)! Faca um exercicio... sorrir! Isso mesmo, sorrir e fundamental ate mesmo quando estamos de mal com o mundo e quando tudo parece nao ter solucao! Sorria, mesmo que seja de suas fraquezas, mesmo que seja forcado e de frente ao espelho (garanto que em seguida vira outro sorriso mesmo que devido ao pensamento: nao acredito que estou fazendo esse papel de bobo!).Sorrir e contagiante... um sorriso atrai outro, muda dias ruins, cria lacos, faz a gente relaxar... Quando sorrimos liberamos endorfina, que nos alivia das tensoes e serotonina, que nos da prazer e sensacao de bem-estar!O sinal universal de felicidade pode fazer bem para todo mundo. Uma pessoa que esta sempre com um sorriso no rosto transmite alegria, sociabilidade, espontaneidade, confianca... essa pessoa e facilmente promovida no trabalho, tem sempre pessoas ao redor de si e grandes amizades...Quando eramos criancas, tudo era motivo para sorrir... os avioezinhos, a cara boba da mae, a ameaca do tio de nos pegar, a musica tocando, o desenho na TV, a mordida no pe, as palmas no parabens em fim... nao e a toa que olhamos pra traz e pensamos no quanto eramos mais felizes. E simples, nos alegravamos com pouco, conseguiamos ver beleza e diversao nas pequenas experiencias, estavamos livres de julgamento moral, das criticas, nos deixavamos aproveitar de todas as nossas sensacoes e nos contagiar... Se tudo vai mal, experimente sorrir! A cara feia so atrai mais cara feia... misturando tudo numa feiura so! Quebre o ciclo! Sorria nem que seja das suas bobeiras, dos seus erros... Imagine as pessoas dificeis de convivencia em situacoes engracadas... com uma melancia na cabeca, com uma orelha de elefante...em fim! Tenho certeza que voce vai sorrir e ira mudar bastante a direcao do seu dia e, quem sabe, podera conhecer melhor as pessoas ao seu redor.Nesse clima de Carnaval, eu vou sorrir ate mandar parar....E voce? Vamos nessa? Medo e a sensacao de ver-se ameacado, ter receio do que
esta por vir. Medo de cair, medo de subir, medo de ficar no mesmo lugar.Medo de arriscar, medo do que esta por vir, ou daquilo que esta a nos alcancar.E um sentimento que geralmente e associado com o nao agir, com o nao mudar, com o nao fazer. Muitas vezes, o medo e a grande razao pela qual nos mantemos dentro da chamada zona de conforto, onde nada existe a nos ameacar, mas tambem onde nada nos ajuda a seguir em frente rumo a nossos sonhos.Por isso muitos admiram aqueles que nao temem, sao chamados de corajosos, impetuosos, valentes porque nao tem medo da vida e se arriscam pelo o que querem.Mas, sera que os valentes, os corajosos, realmente nao tiveram, ou ainda tem, medo?Afinal, o medo e aquilo que proporciona a pessoa um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, um sentimento que mostra todos os perigos e resultados tragicos possiveis antes mesmo de se tentar.E nao e isso fenomenal? O medo nos ensina e, se pudermos usa-lo como sabedoria, como uma ferramenta, podemos nos antecipar aquilo que pode dar errado, planejando nossos passos mas sempre nos movendo a frente.Coragem e agir com o medo a tiracolo. E ver tudo aquilo que pode ser ruim e acreditar, se preparar e se capacitar para superar esses obstaculos.O medo e como um cinzel, aquela ferramenta que possui numa extremidade uma lamina de metal, e que e usada, dentre outras coisas, para cortar e moldar pedras, madeira, ferro, ate hoje utilizada pelos escultores e artesaos para construir suas obras primas.Mas o cinzel nao e uma ferramenta que traz resultados satisfatorios quando utilizada sozinha. E necessaria uma forca aplicada sobre si, um golpe de martelo capaz de transformar materia em arte, em beleza, em riqueza.E esse golpe de martelo e um golpe de coragem. Juntos, medo e coragem, esculpem a fascinante historia do sucesso, a grande aventura da vida. Aqueles que conseguem usar essa ferramenta sao os verdadeiros valentes deste mundo. Nao sao simples inconsequentes que nao temem a nada e caem em armadilhas que nao esperavam e para as quais nao se prepararam, mas bravos herois que caminham em frente mesmo com seus medos a lhe mostrar o lado ruim do caminho, e usando disto para se guiar com firmeza e planejamento, rumo ao destino final, esculpindo seu destino como uma pedra preciosa, ou uma majestosa obra de arte. Por isso, seja tambem um artesao de sua vida, de seus objetivos. Nao rejeite seu medo. Aprenda com ele, escute o que ele lhe diz e, entao, confiante e preparado para superar todas as barreiras que previra com ele, de seu passo a frente, seu salto de fe. Crie sua lenda.
Por vezes basta a forca de umas palavras, ditas ou escritas, para nos fazer abstrair do titulo deste "post" e percorrer os fios condutores entre o aqui e o ali, que transportam energia, nao electrica, que ilumina um dia, uma noite...atraves do abrir de uma porta naquele quarto escuro onde estamos sos.A Tristeza Tem A Sua Hora Para Todos.Perdidos Na Multidao... De Repente...Sentimo-Nos Sos.Tremendamente Sos.Esmagados Por Uma Dor... Que, Por Vezes,Nem Nos Mesmos Compreendemos Totalmente.Reduzidos A NadaCom Um Peso Excessivo No CoracaoE Sem Brilho No Olhar...Sentimos A Necessidade De Uma Mao Amiga,Aberta, Estendida... BondosaQue Nos Diga Que Nao Estamos Sos.Precisamos Do Olhar De TernuraDe Alguem A Quem Queremos Bem,E Queremos O BemAlguem Que Nos Da Esperanca, Coragem E Confianca.Alguem Que Nos Da Paz Interior,Bem-Estar E Serenidade.Sentimos A Falta De AlguemQue Nos Aqueca O Coracao...E Faca, Connosco,Um Pedaco De Estrada...Que Partilhe Connosco Um Pedaco De Vida...Que Nos Faca Sentir Em Casa...Por Isso Quando Te Sentires So Nao Hesites...Abre O Teu Coracao E Deixa-O FalarSem Medos.Porque Aqui Desse Lado Vai Sempre EstarAlguem Para Te Ouvir. Por que te revoltas tanto com a vida?Por que teimas em querer o que nao te pertence, o que nao te faz bem?Por que anseias por caminhos que o Pai nao sinalizou para tua vida?Conforma-te com cada dia.Basta-te o que cada manha tem a te ofertar.Revoltar-se e nao compreender. E nao compreender, e sofrer.Filho, aproveita o teu dia com atitudes positivas. Confia na forca interior que abrigas em teu ser e segue adiante, sem vacilos e queixas.A vida e dificil ou facil, conforme nossas atitudes diante dela. As penas poderao ser abrandadas se pouca importancia dermos as dores que com elas caminham.Sei que parece facil falar, mas falo com a experiencia de ja ter vivenciado essa situacao. Falo como alguem que muito sofreu por pura preguica e melindre. Os teus problemas, hoje tem a dimensao que das a eles.Amanha, poderao ter a dimensao que desejares firmemente que eles tenham.E um exercicio que exige muita disciplina e vontade. Mas que, se aplicado na integra, te conduzira ao sucesso. A vitoria sobre ti mesmo. Entao, avante com teus propositos de libertacao!!Vive e se a compreensao concretizada.Abracos a todos. sentimento simples como outro qualquer , mais que faz vocE se sentir sozinha , triste , calada , ou as vezes com vontade de conversar com alguem alguma coisa , qualquer coisa desde que te distraia , que faca vocE por alguns instantes esquecer que esta sofrendo , esquecer de tudo , esquecer que esta triste sem saber o porque !que sentimento e este? que te faz se sentir arrazada , que tanto te faz sofrer , que vem e que vai sem disser nada .simplesmente nao sei ! Nao semeie sementes boas em solo pobre.Nao desperdices energias e forcas em situacoes nao salutares.Poupe toda intencao seria e positiva para ser aplicada somente nas situacoes que requeiram bons propositos.Nem sempre olhos lacrimosos sao os que mais necessitam e merecem um lenco para seca-los.Facil e chorar. Sorrir e que e dificil.Doentes todos somos, pois a realidade de nossas atitudes e comportamentos bem reflete o
mal que habita em nosso ser.Mas, quem de nos tem consciencia de que a dor requer coragem e perseveranca para supera-la?Ah, nao! Queremos logo o remedio que venha minimizar nossa dor. Queremos nos libertar dos sintomas que perturbam o pouco equilibrio que possuimos.Queremos a paz e nao a dor.Agora, pensar no que poderemos fazer para eliminar os sofrimentos, isso ja e mais dificil. Delegamos isso a Deus, pois acreditamos que esse mal e puramente fisico e somente Ele podera nos ajudar.Quando alguem nos mostra outras perspectivas para visualizar o nosso sofrimento, quando um amigo mostra que todo esse sofrimento foi semeado por nossos comportamentos desequilibrados e desconectados da nossa real essencia, pensamos que esse amigo, ja nao e tao amigo assim.Luzes existirao sempre banhando o nosso planeta e o Universo. E essa luz banha a tudo e a todos, sem distincoes ou criterios. Cabera a nos nos lancarmos a ela.A escuridao e somente o reflexo da nossa falta de fe, do nosso orgulho. E, ao preco de mante-lo vivo dentro de nos, deixamos de viver a claridade e a transparencia.Nao acredite ser melhor que o irmao que esta ao seu lado, ou o que ocupa um cargo abaixo do seu. Os seres humanos nao sao medidos por quaisquer caracteristicas ou valores com os quais estamos acostumados a avaliar-nos. De que adiantara toda a sua inteligencia se ela nao leva-lo a entender sua real essencia, a minimizar os seus sofrimentos?Aprenda, sim. Com os simples e com os humildes, pois apesar da carencia de instrucao escolar, a sabedoria da sua alma e milenar.Perceba o antagonismo de valores que pode agora estar acontecendo dentro de voce. E aproveite a oportunidade bendita de reaprender o assunto, pela essencia maior que ele encerra.Nao tenha medo de perceber que voce errou.Nao tenha vaidade ao perceber que voce e falho.Tenha antes, coragem para abrir-se a novos ensinamentos.E de uma nova direcao aos seus passos.
Quanto sofres, por problemas que tantas e tantas vezes tu mesmo criaste.Quanto sofres, por nao dobrares teu espirito diante dos vicios que te circundam.Quanto sofres, por nao compreenderes o quanto te e dado e o quao pouco uso fazes destes bens para a tua propria evolucao.Quando aprenderas a direcionar os teus passos para longe das teias da dor, da melancolia, da tristeza e da amargura?Por que entorpeces teu corpo com sentimentos que nenhuma evolucao te trazem e que, num futuro proximo, poderao converter-se em males fisicos?Surpresas? Nao, meus irmaos. A maioria das tuas dores cronicas esta enraizada na concentracao exagerada em sentimentos improprios, nao resolvidos no passado.Acredita, em nada te ajudara manter dentro do teu ser, a tristeza e a melancolia.Os problemas que passas agora, deverao ser sempre alavancas propulsoras de teu crescimento, de tua evolucao espiritual. E nao servir como suporte, para abrigares o teu pranto.Quando compreenderas que deveras sempre avaliar e analisar as dificuldades pelas quais tu passas? Tudo que vivenciamos tem um significado...Nenhuma dor ou mal nos e legado ao bel prazer de Deus.Colhemos o que plantamos.Entao, antes de chorares ou de lamentares, avalia o teu plantio.Ve como ele foi executado e depois compreende e, acima de tudo, aceita a colheita que te e de direito.Vamos, ombros para abafar tuas lagrimas de nada te servirao.A verdade e de cada um. O problema e de cada um, e portanto, nao delegue ao teu proximo o que devera ser resolvido por ti.Aprende a deixar de lado todo o melindre, o orgulho e a vaidade e vai ao encontro das tuas verdades. Assim, mais cedo deixaras de chorar.Mais cedo, encontraras tua paz, teu equilibrio e, consequentemente, tua saude fisica e espiritual.Paz e alegria a todos. Esta e a historia de um coracao que apenas poderia ter evitado o que a indiferenca se encarregou de mostrar.Era uma vez um coracao sedento de compreensao, sem saber que um coracao so precisa sentir. Mas este esperava muito e, assim, sua procura deu-se pelo caminho do nao querer ver o que necessitava mas sim, ver apenas o que queria.Anos se passaram e esse coracao castigado por nao querer viver o que era possivel, continuava a espera de tudo. Cansado e inutil, esqueceu-se de vibrar, perdeu lugares, datas, pessoas, momentos... So queria sentir o que imaginava que era viver.Recolhido a sua solidao, invadia e desassossegava outros iguais a si. E nao colhia nada, a nao ser dor. Ah! se alguem soubesse que a indiferenca, a falta de um olhar acarretaria tanta perda, alguem o teria sorrido, mas isso nao aconteceu...E este coracao endurecido, estacionado, ainda corre atras do semblante que expressaria a sua existencia.O tempo passara, mas havera outra oportunidade de viver e vibrar o coracao, se ele souber sentir o real na criacao.Esta que vem do nada, que resulta do coracao que busca o que encontra. Encontra tudo que o fara bater mais forte, seja na indiferenca ou no sorriso ganho, mas compreendendo que, so quem participa, pode ter Meus amigos, aqui hoje venho, com sentimentos de muita alegria e felicidade. Esperei ansiosamente por este momento,
ja que vinha, ha muito, elaborando o que lhes direi aqui.Passo, incondicionalmente, o meu tempo, avaliando minhas experiencias terrenas. E acho que hoje, com mais tranquilidade e serenidade, posso contribuir, dividindo meu aprendizado.Amigos: nos, seres humanos, possuimos uma visao de vida, de mundo, bem diferente do que ela realmente e. Escolhemos, como postura pratica e comum, os caminhos mais faceis e menos dolorosos. Enxergamos a dor como um mero pesar, e nos desestruturamos frente as dificuldades. Enquanto tudo transcorre com tranquilidade, mantemos o controle. Mas quando os fatos configuram-se de maneira diferente daquela que planejamos e projetamos, sentimo-nos revoltados e castigados. Enxergamos apenas nossas dores; consumimo-nos em nosso egoismo e colocamo-nos como vitimas de alguem ou de algo. Sera, meus amigos, que nao existe nenhuma relacao entre aquilo que vivemos e nosso ser? Sera que somos responsaveis pelo que passamos? E quanto, o somos?Eu diria que por tudo somos responsaveis, ja que trazemos marcas em nosso ser, que fazem parte de nossa essencia. E esta e grande e nos acompanha desde que eramos o principio da vida. Sabemos que isto e atemporal. E a justica, onde cabe?Por que comigo?E esta dor que me consome, que rouba minhas energias, por que nao me ensina, por que nao me deixa em paz?Meus amigos, a justica terrena e vil, e egoista. Ela foi criada pelo desejo dos homens de acumular poder, de ser mais do que o outro. Mas, na verdade, em nome da justica, sentimos, muitas vezes, a traicao. Em nome da injustica, sentimos a dor apenas sob um aspecto.Quando vamos estabelecendo com nossas dificuldades uma outra relacao, vamos percebendo o outro lado da dor. Vamos percebendo que ela exalta, que ela eleva, que ela faz evoluir.Somente depois do sentimento da dor ter sido vivido profundamente, poderemos gozar as alegrias mais puras e reais.Nao viveremos os opostos, mas os complementos. Ja nao viveremos mais apenas momentos de euforia que, na verdade, sao enganosos e sedutores.Assim, amigos, posso hoje, atraves da experiencia, da vivencia profunda da dor, vir ate aqui, alerta-los.Vivam intensamente os momentos dificeis. Pois, nestes momentos, iremos nos conhecer e nos fortalecer, e assim, nos momentos de alegria, seremos serenos e plenos. Sentiremos a forca daquilo que cultivamos e que e duradouro.Abracos a voces. Espero um dia retornar, ja com um pouco mais de clareza, para poder compartilhar o que penso e sinto.Muito agradecido e ate breve
olhei para o lado e fiquei fitando a janela...O fato de eu ter pego meu travesseiro fez com que Justin se mexesse, mas nao acordando....Olhei para o meu lado e vi.... Justin ainda dormindo que nem um anjo.... fiquei sorrindo vendo ele dormindo.... ele tinha mudado de posicao... fiz carinho no rosto dele e mexi em seu cabelo... ele sorriu, mas nao chegou a acordar... ver ele sorrindo fez eu ganhar o meu dia... fiquei admirando cada detalhe de seu belo rosto... eu piscava lentamente e sorria sem mostrar os dentes.... fiquei admirando o Justin, ate que coloquei meu travesseiro no lugar novamente... cheguei bem pertinho de Justin... ele ainda estava dormindo... seu rosto estava virado para mim, uma de suas maos estava em sua barriga e a outra estava em baixo de sua cabeca... com as costas da minha mao direita fiz carinha na bochecha de Justin... arrumei um pouco o cabelo dele que estava para cima, sorri ao ver o cabelo dele desarrumado... cheguei meu rosto perto do de Justin.... mordi meu labio inferior fracamente... cheguei mais perto... coloquei minha testa coloda na dele... olhei de perto cada detalhe de seu rosto novamente.... fiquei olhando para seus labios.... cheguei mais perto e encostei meus labios nos dele devagar, nao fiz forca com medo de acorda-lo.... coloquei um de meus bracos no peito dele e dei 4 selinhos nele devagar... no 5 selinho fechei meus olhos e fiquei com meus labios colados nos dele por mais tempo do que os primeiros que tinha dado.... senti os labios dele correspondendo meu beijo... logo senti uma das maos de Justin subindos nas minhas costas... estava dando beijos bem calmos e lentos nele.... coloquei uma de minhas maos no rosto dele, em sua bochecha... ele desceu a mao em minhas costas.. indo ate um pouco em cima da minha cintura... logo ele colocou sua mao debaixo da minha camisa e comecou a levantar minha camisa com a mao que corria pelas minhas costas... ele so subiu um pouco minha camisa, eu acariciava seu rosto com meu polegar.... beijei o canto da boca dele, ele me deu mais um selinho... ainda com meus olhos fechados passei minha lingua no meu labio inferior... sorri e olhei para Justin que estava sorrindo....Justin: Nossa mala acordo e ja estou sendo beijado!.... Bom dia para voce tambem! (ele disse sorridente)Soltei uns rizinhos pela nariz e dei mais um selinho nele....Voce: Dormiu bem meu amor?Justin: Sempre durmo bem ao seu lado.... e voce? (disse fazendo uma cara fofa)Voce: Deixa de ser bobo... (disse rindo)... sim eu dormi mais do que bem!Nos rimos...Justin: Nossaminha princesa esta tao feliz... (ele disse sorrindo e colocando meu cabelo atras da minha orelha)Voce: Sim eu estou (disse sorrindo)Justin: Porque tanta felicidade? E por causa de mim ne? (disse convencido)Voce: Nem um pouco convencido.... (disse batendo no braco dele de leve)... Eu estou feliz por causa das aulas que comecam hoje!Justin: Isso e motivo de tristeza! (ele disse fazendo biquinho)Voce: Seu bobo! haha e porque vamos conhecer pessoas novas! Mudar nossa rotina!Justin: Eu gosto da nossa
rotina!Voce: Ai eu mereco.... (disse virando os olhos)Nos rimos... me virei para o outro lado, brincando com Justin... ele me abracou um pouco em cima da cintura... e beijou meu pescoco....Justin: Voce e muito fofa sabia disso?Voce: Sim! (disse convencida e sorrindo)Justin pegou na minha cintura me virando, ele ficou em cima de mim... e prendeu meus bracos com suas maos... ele estava entre minhas pernas....Justin: Nem um pouco convencida em? (disse ele sorrindo)Ele roubou um beijo meu....Justin: Eu te amo minha Shawty! (disse sorrindo)Voce: Eu te amo mais meu lindo! (dei um selinho nele)Justin saiu de cima de mim, eu me sentei na cama... logo me levantei... Justin se levantou tambem... entrei no banheiro... fui fazer minha higiene pessoal... depois de terminar de fazer minha higiene pessoal fui escolher uma roupa para vestir no grande dia... me sequei em minha toalha rosa bebe, me enrrolei nela e sai do banheiro... estava dentrancando a porta do meu closet quando sinto alguem cherando meu pescoco, logo suas maos vieram em minha cintura e me abracaram por tras.... ele me deu um beijo na bochecha.... se o primeiro nome que veio na sua cabeca foi Justin.... foi ele mesmo...Justin: Esta sempre tao cheirosa.... (ele disse com olhos brilhando)Me virei e olhei para ele com esses olhos brilhando tanto... me perdi em seu olhar castanho mel.... comecei a acariciar o rosto angelical de Justin, passando minha mao em sua bochecha, olhando-o nos olhos, vendo meu proprio reflexo de tao brilhates que seus olhos eram... seus olhos estavam castanho mel.... uma cor unica e indescritivel.... ele me olhava atentamente nos olhos....Voce: Justin..... seus olhos sao tao lindos....Justin ficou um pouco corado, mas ao mesmo tempo com cara de quem nao se achava o lindo para ser admirado...Justin: Os seus sao mais... (ele disse sorrindo para mim)Voce: Justin eu preciso trocar de roupa... (disse sorrindo boba para ele e me soltando de seus bracos)Ele me abracou forte, deixando meus bracos presos em seu abraco...Justin: Ue... vocE pode trocar de roupa aqui.... (ele disse malicioso e rindo)Voce: Justin seu safado!Nos rimos...Justin: Ok... (selinho) nao quero te impedir de se arrumar... (disse sorrindo)Ele me soltou e so depois eu percebi que ele ja estava arrumado.... fiquei presa no seu olhar que nem percebi que ele ja estava arrumado por completo.... Um sorrizo bobo se formou em meus labios... sorri por estar apaixonada por ele... prendi mais a minha toalha no meu corpo e fui para dentro do closet procurar a maquiagem perfeita, roupa perfeita, bolsa perfeita, brincos perfeitos, colar perfeitoe fazer o cabelo perfeito..... ai da trabalho ser mulher (haha)... Coloquei uma musica pra tocar..... Estava tocando One Thing - One DirectionComecei a cantar e dancar junto.... Fiquei arrumada em fim... Nao poderia deixar de usar a pulseira que Justin tinha me dado ontem...Fiquei me olhando no espelho, vendo se tinha alguma coisa fora do lugar.... me lembrei que esqueci de passar meu batom.... pensei comigo mesma "Minha maquiagem ja esta muito chamativa, vou passar um batom claro"... passeiDei mais um toque na maquiagem que tinha dado uma borradinha