A Meditacao pode reduzir a irritacao acumulada na rotina diaria e diminui sintomas de ansiedade e insonia. Encontrar uma maneira de relaxar durante a rotina de compromissos e agitacoes nem sempre e uma tarefa facil. O que poucos sabem e que a meditacao e uma forma de relaxamento e pode contribuir para melhorar o estilo de vida, diminuir o estresse e gerar sensacao de paz. Alem disso, apenas 15 minutos em meditacao, ja equivalem a 1 1/2 horas de sono profundo, e pode aumentar a criatividade e inteligencia, contribuindo muito para a saude e bem estar do praticante. Para o mestre em Meditacao, Tacvan Aziryfe, o ato de meditar facilita a autogestao dos pensamentos e emocoes, alem de nao requerer mudancas de habitos na rotina do individuo e ser uma pratica facil e acessivel a todos. A meditacao nao exige alteracao do estilo de vida do praticante, contudo acabara por provocar uma mudanca espontanea e natural por causa da expansao da consciencia. Alem disso, pode reduzir a pressao alta, ansiedade, depressao e insonia, que sao fatores marcantes relacionados ao estresse da vida diaria, afirma. Para o especialista, a pratica frequente da meditacao desenvolve a concentracao, o autocontrole e o autoconhecimento. A pratica melhora a saude, equilibra a ansiedade e as emocoes, alem de direcionar para uma vida mais realizadora. Para isso usamos o "Metodo Cientifico", muito simples e facil, que nos coloca em contato direto com o subconsciente, explica Aziryfe Com base em modernas metodologias de desenvolvimento humano, o mestre em meditacao Tacvan Aziryfe, em parceria com a CrerSer Mais, promoverao o Curso Meditacao - Facil, que abordara tecnicas e metodologias de meditacao objetivas, praticas e simples para quem deseja ter uma vida mais equilibrada. Os Interessados na tematica (aprendizado ou reciclagem) podem se inscrever por meio do site www.crersermais.com.br. O curso sera realizado dia 30 de maio, segunda-feira, das 19h as 22:45, na sede da CrerSerMais, localizada na Rua Teixeira da Silva, 329, conjunto 81 Paraiso. Proximo ao Metro Brigadeiro. Mais informacoes no telefone: 11 3142-9263. Voce tambem pode optar por fazer um "CURSO INDIVIDUAL", basta agendar no telefone 11 99814-3459.Informacoes a Imprensa: Agencia Contatto Assessoria de Imprensa e Conteudo Jornalista: Talita Scotto (talita@agenciacontatto.com.br) Paula Garcia: (paula.garcia@agenciacontatto.com.br) Telefone: 11 3432-3937 / 2761-1963 Sera que nossa crianca interior ainda esta viva, presente nos bastidores da nossa vida? A energia de uma crianca ainda e original, portanto livre debloqueios. Sua vitalidade, disposicao, coragem, expressao e movimentodeveriam ser IGUAIS em voce agora" mesmo considerando que voce tenha se tornado um "adulto chato",afinal voce teve infancia e tinha tudo aquilo em abundancia. Nao importa o quetenha acorrido, o fato e que a nossa crianca interior "ninguem mata".Nao existe nada mais belo e natural do que a crianca interior detodos nos: Ela e sensivel, espontanea, livre, alegre e ate selvagem e forte.Tem muita intuicao, pois sabe em quem confiar ou nao. Gosta de brincar, fazeramigos e de descobertas. Tudo isso e potencia e recursos que podem e devem seralavancados para uma vida adulta feliz e prospera. Mas onde esta toda essa maravilha, onde em voce ela