O processo de percepcao e a ancora para atingir resultados concretos. Para isso, e necessario lancar mao de exercicios fisicos e mentais, estabelecer prioridades para o cerebro, visualizar cenarios de modo que preparem a aprender tecnicas para conseguir prever nao apenas nossas possiveis reacoes a situacoes dificeis , mas a percepcao que outras pessoas terao de nos, algo que pode decidir nosso destino em milesimos de segundo. Quando o individuo nao se prepara, vive no caos do descontrole das proprias percepcoes e das dos outros.#resistenciamental #coach #breathcoach #coachvocal #fonoaudiologia#patriciaantoniazi #respiracao Existem duas perguntas dificeis de serem respondidas que aparecem em nossa cabeca em momentos de ocio ou de frustracao: Por que e tao dificil ser feliz? Qual o significado da vida?.Pesquisadores apontam que o estado de felicidade esta relacionado com o estado mental e nao com recompensas financeiras.Um grande executivo presidente de uma empresa internacional disse: Eu sempre quis ser um homem de sucesso. Minha definicao de ter sucesso e contribuir com algo para o mundo e ser feliz fazendo isso. Voce tem gostar do que esta fazendo. Voce nunca sera bom se nao gostar do que faz..O que e o estresse?Existem situacoes e escolhas que nos tiram do nosso melhor corpo-mente, nos levando ao distanciamento do nosso propio corpo. O estresse e um conjunto de reacoes desenvolvidas ha milhoes de anos, que tem como funcao preparar os animais para fugir ou lutar pela sobrevivencia; fazendo com que os sentidos fiquem temporariamente mais agucados, aumentando a forca muscular e a resistencia contra infeccoes, esclarece.De acordo com a especialista, a percepcao de um perigo iminente de agressao desencadeia reacoes de alarme que produzem intensas modificacoes fisiologicas no organismo animal. O grande problema e quando os estimulos que levam ao estresse sao constantes e prolongados. Nestas situacoes tendemos a fixar nos problemas passados e naqueles que acreditamos que acontecerao. As analises sao sempre negativas, diz.Ja em uma situacao de perspectiva positiva o nosso cerebro funciona de forma mais satisfatoria. Nosso sistema nervoso nao pode processar mais do que certa quantidade de dados por segundo. Quando estamos realmente envolvidos em um processo completamente engajado de Flow (estado de atencao focado, transe conversacional, campo relacional), ele nao tem muita capacidade de monitorar como o corpo esta se sentindo, se esta com fome, cansado ou mesmo pensar em problemas de baixa autoestima e medo, descreve Patricia.O tempo passa a ser atemporal. A existencia passa a ser subjetiva, profunda e conectada no nivel da alma. E um estado mental que nos da a impressao de estarmos focados no tempo presente, no aqui e agora, na execucao da atividade que nos propomos. Os nossos pontos fortes se sobressaem e conseguimos ter um corpo livre de tensao e uma mente positiva e criativa.Entretanto, frente a uma ameaca, o nosso instinto oscila entre enfrentar o perigo ou fugir dele. Caracteriza-se pelos sintomas corporais e psicologicos de: taquicardia, hiperventilacao, tensao muscular, aumento da sudorese, dilatacao das pupilas e ansiedade. Esta fase dura desde alguns dias ate semanas, fase de alerta, avalia a coach.Quando a exposicao do individuo aos fatores causadores de estresse