NAMASKAR!Adaptacao Andre Maciel - AmshumanTexto de Otavio Leal e Juliana Araujo (Krishna Priyah) - HumaniversidadePranayama sao exercicios de respiracao com o objetivo de controlar energia - prana - que permeia todas as coisas, criar um corpo saudavel, aquietar a mente, trazer equilibrio das emocoes, ou voce nunca ouviu falar no momento de grande irritacao alguem dizer: Respire fundo! A respiracao e vista como um dos membros de suma importancia numa filosofia tao complexa e extensa como o Yoga. E o quarto ramo do Raja Yoga de Patanjali, que contem um caminho octuplo, comecando pela etica e subindo uma escadaria em direcao a transcendencia do ego e o encontro com a Realidade Suprema, ou iluminacao. Iyengar, grande mestre de yoga da atualidade, no seu livro A Arvore do Yoga, ele compara toda a filosofia do yoga com uma arvore com suas raizes, tronco, casca, galhos, folhas e frutos. Sendo assim, os pranayamas estao no posto de folhas e cada parte e imprescindivel para chegarmos ao fruto.Como as folhas que arejam a arvore e fornecem nutrientes para que seu crescimento seja saudavel, tambem o pranayama alimenta e areja as celulas, os nervos, os orgaos, a inteligencia e a consciencia do sistema humano. Quando estamos realizando um asana-(postura fisica), so podemos entender plenamente o corpo se sincronizarmos a respiracao com o movimento. Prana e energia. Ayama e criacao, distribuicao e manutencao. Pranayamas e a ciencia da respiracao, que leva a criacao, distribuicao e manutencao da energia vital.BKS Iyengar O lado perigoso da ioga Um novo livro gera polemica ao divulgar que a milenar pratica indiana pode causar contusoes graves e ate danos cerebrais. Quando a ioga pode machucar? MARCELA BUSCATO. COM LUIZA KARAMBEM-ESTAR 10/02/2012 21h33Atualizado em 10/02/2012 21h41 http://revistaepoca.globo.com/vida/noticia/2012/02/o-lado-perigoso-da-ioga.html?utm_source=epoca&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis Acessado em 12/02/2012.Tenho observado nas materias da midia, sobre o Yoga, que na maioria das vezes o Yoga, quando mencionado, nao vem com as explicacoes minimas sobre o que realmente e a filosofia Yogue. A filosofia Yogue nao e so atividade fisica (posturas = asanas), trata-se de uma filosofia extremamente ampla e as posturas sao uma pequena parte desta filosofia, poderia se dizer que as posturas sao uma pratica com o objetivo de preparar o corpo para permanecer em postura de meditacao por longo tempo. Nao estou querendo tirar a responsabilidade dos profissionais de Yoga, pois ate mesmo entre nos profissionais, existem interpretacoes diferente provenientes dos diferentes troncos desta filosofia. Quero deixar claro que qualquer atividade fisica mal orientada pode causar danos fisicos e emocionais.Concordo com o comentario de Glenn Black E preciso olhar o Yoga de uma perspectiva diferente, mas fico surpreso quando leio neste artigo a afirmacao de Broad: As evidencias cientificas sugerem que a ioga pode ser mais perigosa que outros esportes porque as lesoes sao mais extremas Uma comparacao erronea, pois o Yoga nunca foi esporte e nunca o sera, e digo mais, o yoga e uma atividade segura sim, mas vai depender do profissional que ministra suas aulas como tambem dos alunos praticantes que devem seguir as orientacoes proferidas nas aulas: as posturas devem ser firmes e confortaveis, respeitando os seus