Distancia do Passado( o livro pode ser baixado na integra acessando: www.cafh.org - idioma portugues - publicacoes ). Ao deixar de nos fixar no anedotico vao se tornandorelevantes as ensinancas contidas nosacontecimentos que vivemos. O passado que recordamos e um conjunto de vivencias quetemos de ter muito em conta para nao repetir erros emelhorar o curso de nossa vida. Por outro lado, o passado costuma ser fonte desofrimentos, remorsos, complexos e travas interiores. Opassado se introduz em nosso presente e, as vezes, oencobre de tal maneira que nao conseguimos distinguir eavaliar com clareza o que esta acontecendo. Alem disso,experiencias passadas podem nos ocasionar transtornosque necessitam de tratamento especializado. Mas seja como for o nosso passado, costumamos falarsobre ele com o passar dos anos vamos olhando menospara frente e mais para tras. Quando o fazemos, referimo-nos principalmente a acontecimentos, triunfos, fracassos,alegrias, dores e surpresas. Ou seja, narramos fatos.Detemo-nos no que e circunstancial, na serie de impressoesque ficaram em nossa memoria. Quando essas impressoessao fortes ficam muito gravadas nao so como fatos mastambem como emocoes e juizos. Mas isto nao significa quetenhamos compreendido as experiencias e as mensagensque sempre contem os acontecimentos que recordamos. Em relacao ao passado, o exercicio que propomos temcomo objetivo colocar a distancia a propria historia. Paraconseguir essa distancia nos exercitamos em nao fazerreferencia a nosso passado. O habito de nao falar de nosso passado nos ajuda a nosdesacostumar de olhar para nos mesmos como ponto de referencia de todas as coisas. Ao mesmo tempo, ressaltaem nossa mente os aspectos fundamentais desse passado. Alem disso, nao falar do passado nos ajuda a tirar o valorsubjetivo dos eventos que ocorreram e das consequenciasocasionais que eles nos produziram: emocoes, reacoes,decisoes, juizos. Em especial, ajuda-nos a nao reviver eavivar ressentimentos que possamos ter e necessitamossuperar. Ao deixar de nos fixar no anedotico vao setornando relevantes as ensinancas contidas nosacontecimentos que vivemos. Por que incluimos este exercicio no tema das defesaslimitantes? Porque em muitos casos nos refugiamos no passado parafugir do presente e tambem para justificar o nossopresente. Por exemplo, se estamos passando por um momento dificil,em que as coisas que fazemos nao estao acontecendo acontento, tendemos a nos consolar recordando-nos efalando de nossos exitos passados. Ou entao nosjustificamos diante de outras pessoas narrando fatos dopassado que tornaram inevitaveis as nossas tribulacoes ouas nossas reacoes do presente. Em suma, quando nos refugiamos no passado nos isolamosdo presente. Enquanto falamos do que ja ocorreu nao sonos perdemos o que esta acontecendo, mas tambem operdem as pessoas que nos escutam, ja que reduzimos oseu presente a nossa historia sobre um passado alheio aelas. Como o presente continuamente se transforma empassado, ao habito de nao falar do passado se acrescenta ohabito de nao falar sempre do que esta nos acontecendo.Isto produz um efeito semelhante ao anterior. Conseguimos ser observadores, dentro do possivel imparciais, do quevivemos e tambem do que esta acontecendo conosco.Dessa maneira deixamos de dar tanta importancia aoanedotario do momento e podemos comecar a descobrir amensagem e a ensinanca que continuamente a vida nos da. O exercicio de nos distanciarmos do passado e umaextensao do exercicio