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recarregar as baterias,aprofundar os estudos e me tornar somente aluna. Este tempo precioso, me da forcas paracontinuar minha jornada dentro do yoga.Enfim, Mysore! Que saudades eu estava deste lugar! Comoexplicar tanta saudade... Chegando aqui, a principio, tudo continua o mesmo. Foram dois anos atras, mas parece que foi tao recente...Ando pelas ruasreconhecendo e relembrando cada momento da experiencia passada. Chegando no Instituto para fazer a minha inscricao, percebicomo algumas coisas mudaram... o mes de janeiro esta lotado e meu horario depratica e as 10h! (Da outra vez cheguei nesta mesma data e meu horario era as7.15h....) Tem mais pessoas vindo a Mysore... Pessoas de tudo quanto e lugar,Russia , Polonia, China, Japao, Australia.... enfim uma mistura de racas eculturas. Uma coisa que realmente nao mudou: a energia do shala. Queenergia! Colocar meu tapetinho e comecara praticar. Tudo flui tao rapido! Um misto de felicidade com saudade de estarali. A tarde resolvi fazer novamente o curso de Sanscrito eBhagavad Gita. Como nao pratiquei nesse tempo no Brasil o que eu ja tinhaaprendido, repeti o nivel 1, mas sempre e bom relembrar e ouvir de novo. Nesta vez compartilho a viagem com alguns companheiros, pessoasbem queridas , algumas que ja conhecia e outro que so conheci agora na viagem.Sinto-me feliz tambem de estar orientando a viagem e ajudando-os no que for preciso.A troca de experiencias e a companhia e muito valida.Enfim, aqui estou eu novamente feliz e agradecida por ter aoportunidade para retornar para esse lugar tao especial. Espero durante estetempo poder compartilhar mais novidades desta nova experiencia. Namaste!
Ontem, dia 06de outubro, foi a abertura do shala e primeiro dia de aula. Fizemos aula guiadada primeira Serie. Que energia maravilhosatem a sala de pratica. Na hora que todos envocam o mantra nao tem como nao searrepiar e junto vem a gratidao de estar ali novamente recebendo osensinamentos. A aulaguiada do Sharath e bem precisa e precisamos ter disciplina para acompanha-la.Devemos estar totalmente atentos. E uma excelente aula para aprender o numerosde vinyasas de cada postura e buscar um ritmo continuo de entrar e sair dasposturas. Sharath algumas vezes durante a aula diz: Are you in a hurry??? (voce esta com pressa?) Se referindo aos alunos que vao para proximo movimentosem ele ainda ter dado o comando. Apartir disso me veio esta reflexao: por que sera que isso acontece? Geralmente isso acontece porque amente se desconecta e sai do momento presente. Percebo isso tambem quando umaaluno esquece uma postura ou algum vinyasa e ai eu ja pergunto: saiu da praticapor alguns instantes, nao e? E o aluno da aquela pequena risada de que euacertei...Muitas achamque as series do ashtanga tem apenas o beneficio de purificar o corpo fisico,mas na verdade todas as posturas que fazemos, seguidas dos vinyasas(sincronizacao com o movimento) sao ferramentas essencias para manter a menteestavel e alerta. Este e o primeiro passo,educar a mente para os proximos passos da pratica. Como querer fazer pranayamaou meditar se ainda nao temos o controledo corpo, da respiracao e das agitacoes da mente ? Por isso acredito que eimportante seguir passo a passo sem querer pular etapas. E natural doser humano estar sempre com pressa e ansioso em aprender e conhecer algo amais. Nos dias de hoje, entao, pelo o tanto de informacoes que recebemos ,estamos cada vez mais sem tempo e com pressa. Sharath diz que os alunos chegam aqui , eleensina uma postura nova e o aluno ja esta perguntando pela proxima e aproxima.... A postura em si e somente umprocesso de observacao para buscar e entender algo mais profundo. Por isso eimportante respeitar o seu tempo. Ao longo desses anos, fui percebendo que dessa maneira, conseguimoster mais maturidade e aprendizado na pratica. Quanto menos ansiedade temos ,melhor as coisas acontecem e isso nao so na pratica fisica, pois todo esteprocesso tera o reflexo em nossas vidas. Por issoobserve durante sua pratica esses detalhes tao importantes. Perceba se existealguma postura que possa te trazer alguma ansiedade e investigue este processo.Um bom exercicio e se colocar numa atitude de consciencia testemunha dos pensamentos e sentimentos que possam vir, sem se identificar com eles . Deixe quesua mente mantenha o foco na acao presente. Quando praticamoscom esta intencao, conseguimos buscar algo mais profundo e a sua pratica setorna realmente espiritual. A sensacao final e de profunda gratidao eplenitude! Namaste! O yoga e uma filosofia originada na India ha mais de 5 milanos e que cada vez mais vem sendo disseminada por outros povos, paises e introduzida em outras culturas. Seus conceitossao bem naturais para os indianos, pois ele ja nascem tendo acesso a esteuniverso. As escrituras hindus mais antigas sao ensinadas e
uma grande brincadeira(Maha Lila). Agir com austeridade e disciplina( Tapas)e importante e relaxar perante aos resultados e necessario(estado de kshanti). Aquele que esta sempre satisfeito com tudo que recebe, que transcendeu aos pares de opostos,liberto de ma vontade, inalteravel no sucesso ou na adversidade, mesmo executando suas acoes, nao fica preso aos resultados advindos a elas.(IV:22)A cada dia o nosso corpo esta diferente e devemos aceitar essas mudancas e adequar a pratica de acordo com o nosso estado fisico, emocional e mental. O homem nao se liberta do fruto de suas acoes simplesmente por abster-se de agir, nem tampouco pode conseguir a perfeicao pela simples renuncia de seus karmas.(III:4)Devemos tomar cuidado tambem para nao acomodar e achar que renunciar as acoes e o melhor caminho. E muito mais facil dizer que o meu corpo nao foi feito para tal postura ou que o pranayama e muito forte, ou que nao consigo meditar por muito tempo,sem pelo menos tentar e se esforcar. Tudo que esta dentro do Yoga deveria ser utilizado com equilibrio e temperanca. Sao importantes ferramentas que nos ajudam a nos conectar com a nossa a propria essencia. Cumpre,pois, a acao a ti devida, Arjuna,pois a acao e superior a nao-acao.Se te entregasse `a nao-acao, nao poderias nem mesmo prover o sustento do teu corpo.(III:8)Essa acao cotidiana e chamada de sadhana;a pratica diaria. Essa pratica vai desde do momento que estendo o tapetinho de yoga para fazer a parte fisica ate o momento que continuo com essa mesma consciencia durante todo o dia com boas atitudes, bons pensamentos e compaixao.A pratica deve ser um momento sagrado, uma oferenda a Brahman que simboliza toda a criacao do universo a qual nos tambem fazemos parte. Atraves dos mantras e exercicios de concentracao, vamos nos afastando de pensamentos indesejaveis deixando que aquele momento se torne unico. Os yoguis executam seus atos exclusivamente com o corpo,pensamento e intelecto e mesmo com os simples sentidos, sem abrigar qualquer desejo, a fim de purificar o coracao.(V:11)A pratica e o reflexo de quem somos; nao existe certo ou errado, perfeito ou imperfeito, existe aquilo que e verdadeiro. Quando conseguimos perceber isso, nos tornamos pessoas constantementes felizes.Quem se aplica de coracao ao Yoga ve Brahman em todos os seres e todos os seres em Brahman, pois por toda a parte percebe a identidade.(VI:29)Namaste! Dany Sa
Todos os domingos geralmente as 4h da tarde, todos os alunosse reunem no shala para ouvir as palavras do Sharath. Tambem e um momento que os alunos podem fazerperguntas podendo tirar suas duvidassobre a pratica. Na maioria das vezes, o shala esta lotado. Todos vao seaglomerando dentro da sala e alguns minutos antes de iniciar, sempre ha muitosencontros e conversas com os amigos de pratica. Parece uma grande reuniao emfamilia. Quando Sharath chega, o silenciovai tomando conta do local e todos os olhos se voltam atentos a ele. Alguns minutos de silencio se instalam no local , ateSharath iniciar fazendo uma prece. Ele para, olha a todos e comeca falar sobre algumassunto. Geralmente ele cita um sutra de Patanjali ou um trecho do BhagavadGita ou Hatha Yoga Pradipka para iniciar aquilo que deseja ressaltar no dia.O assunto que e sempre e abordado nas conferencias, e aimportancia dos asanas, mas como eles devem ser utilizados corretamente napratica de yoga. Muitos vem para ca com objetivo unico de aprimorar sua praticade asanas e ganhar mais posturas... mas ele sempre enfatiza sempre que isso naoe a pratica e nao e o mais importante. Ele ressalta essas palavras commuito bom humor: Oh! Isto aqui nao e uma academia de ginastica, voces naoestao aqui para malhar! Voces estao aqui para trazer paz para si mesmos e saberquem realmente sao!O caminho espiritual e o que realmente tem sentido: buscandoa paz dentro de nos, percebendo quem somos de verdade. Todo esforco logicamentee necessario para chegar nesse caminho. Por isso precisamos estar ali todos osdias lidando com as nossas dificuldades,medos e insegurancas liberando as toxinasdo corpo e mente e assim buscando o auto-conhecimento para ser cada dia umapessoa melhor. Ele tambem sempre lembra alguma historia da sua experienciapessoal na pratica e lembra com muito carinho dos ensinamentos do seu avo e GuruPattabhi Jois. Da para ver em seu rosto quanto saudosismo e gratidao que ele tem por ele. Geralmente as historiasnos fazem rir, pois ele sempre conta com muito humor como seu avo falava eagia.Percebo que intuitivamente Sharath acaba sempre tocando numassunto que estavamos precisando ouvir naquele dia. Parece que ele escutounossas conversas e duvidas antes. Isso nos toca profundamente e nos fazrefletir sobre assunto. Algumas vezes as palavras sao tao profundas que ate nos deixam emocionados. Depois de falar por alguns bons minutos, ele pergunta sealguem tem alguma duvida. As perguntas sao de inumeros tipos. Muitos tem duvidade como devem se alimentar, dormir ou manter sua pratica. Algumas perguntas asvezes sao bem confusas e Sharath responde com muita simplicidade. O que mais me impressiona a cada conferencia que tenhaassistido ate hoje e que ele esta cada vez melhor, mais maduro e com muitasabedoria. Quando o vejo falando, vejo a pratica dentro dele, ele nao falaporque decorou algum texto ou discurso, ele fala porque ele realmente pratica evive o Yoga. Como ele mesmo falou em umadas ultimas conferencias: minha pratica de yoga e meu batimento cardiaco.Nessa horas seus olhos brilham de amor e devocao.Por isso sinto que cada conferencia e um presente divino.Todas aquelas reflexoes se mantem vivas em minha
nao temos um corpo saudavel, como conseguirsentar para se concentrar e meditar? Impossivel! A doenca e um dos obstaculosda pratica. Os asanas vao purificando ocorpo e eliminando as doencas. Mantendoentao a pratica continuamente, vamos conseguindo manter o foco, ficando cada vezmais longe das distracoes externas. Comisso, vamos deixando nossa mente mais tranquila, forte e focada para entao poder sentar e meditar por mais tempo. Antes disso acontecer, devemos praticar muito epor um longo periodo de tempo para entao conseguir esta estabilidade dentronos. Essas foramalgumas palavras de sabedoria ouvidas na Conferencia que gostaria decompartilhar com voces Que assim possamos cada vez ir mais na fundo na nossapratica pessoal. Cada um dentrodo seu caminho, buscando a sua auto-transformacao eliberdadeE assim sigoa semana praticando e vivendo o Yoga a cada dia! Boa semana para todos!Namaste!
Minha rotina de praticaJa se passaram duas semanas que estou em Mysore e como otempo aqui passa rapido! Muitas novidades, muitas mudancas e muitos aprendizados.A primeira semana e sempre de adaptacao: fusorario, clima ,novo lar, novos habitos, comida diferente... enfim o corpo comeca a sentir osefeitos da nova rotina e estranha um pouco. Mas isso e mais que normal como emqualquer viagem.Em relacao a pratica de asanas, na primeira semana fiz somente a Primeira serie. Foram 7 diaspara trazer aterramento para o corpo e mente. Em viagens, acabamos ficandomuito vata(ar) Desequilibrio em vata nos deixa mais dispersos, com o corpo maisduro e orgaos da regiao do baixo ventre mais sensiveis . Resolvi entao fazeruma masagem abhyanga a 4 maos para tirar as toxinas do corpo e deixa-lo maisrelaxado.Na segunda semana , ja me senti mais adaptada , fusorario emdia, e comecei a fazer a serie ate a onde eu parei da outra vez. Meu horario eas 10h, um pouco tarde para mim, mas comecei a ver o lado bom de estarpraticando neste horario. Como os alunos vao terminando, me saindo, no final asala fica mais vazia e o Sharath consegue te dar mais atencao. Percebo que aquia conexao e muito mais intensa, nao importa quantos asamas eu faco, mas simcomo o realizo, a presenca total e estabilidade na mente. Como a sala e muito cheia e tem muitas distracoes,tentobuscar mais atencao para dentro atraves do dristis, respiracao e bandhas. Chegaum determinado momento que nada ao redor me importa e nesta hora sintorealmente o yoga presente. Alem das aulas diarias de asanas, temos aulas de Chanting(canticos) tres vezes por semana. Nesta aula aprendemos alguns mantras vedicoscomo Shatimantra e forma correta de falar os nomes das posturas e os numeros emsanscrito. E muito importante estar concentrado para realizar a pronuncia correta. A fonetica do sanscrito e muito poderosa. E como fazer asanas! Presencatotal, se pensar em algo no meio, as palavras se perdem. Como meu horario e mais tarde, ja saio dapratica direto para aula esta aul. Suada e sedenta mas cheia de enegia!Segundas, quartas e sextas na parte da tarde, estou fazendoaula de sanscrito e Hatha yoga Pradhipka. Nas aulas de sanscrito aprendemos aler e escrever em devanagri. E beminteressante entender sobre esta lingua tao diferente da nossa, simbolos, sons e regras tao particularese e taointeressantes. Apos esta aula, iniciei esta semana as aulas de Yoga Sutras. Recitamos os sutras a serem estudados e depois oprofessor incia a explicacao. Percebo que mesmo ja tendo estudado e ouvido omesmo assunto, a compreensao e sempre melhor e mais clara. E como ver um filmemais de uma vez que conseguimos perceber melhor cada detalhe. Enfim, tenho tido dias bem produtivos de muito estudo emuita entrega. Chego aqui na terceira semana com um gostinho de querer aprendermais e mais neste vasto do mundo do yoga. Feliz de saber o quanto tenho parainvestigar e saber. Namaste! Mais uma etapa foi cumprida. Esta chegando a hora de deixar esta cidade que tanto me acolheu. Foram tantos momentos bons e tantas pessoas especias que eu conheci que nao tenho nem
como citar todos eles. O Rio Grande do Sul realmente se tornou um lugar especial dentro do meu coracao.Ha um pouco mais de dois anos atras, cheguei em Porto Alegre. Ja simpatizava com a cidade antes disso. No Rio de Janeiro ja tinha muitos amigos gauchos. Tinha certeza que teria uma relacao boa na cidade apesar de muitos falarem que o povo era bem fechado. Pois e...acho que fui uma excecao...desde do momento que cheguei, fui sempre muito bem recebida. Todos diziam: Dany, se precisar de alguma coisa, prende o grito! Atraves do Yoga, tive a sorte de chegar e herdar muitos horarios para dar aula em um escola. Bah! Isso foi muito importante para comecar a vida em uma nova cidade. Foi assim que conheci muito alunos e professores. Muitos convites foram surgindo ate que tive a oportunidade de ser socia em uma escola de yoga e la desenvolver um trabalho tri-bom!Amizades verdadeiras comecaram a surgir, muitos bate-papos num cafezinho a tarde ou num chima na praca nos dias mais frios. Aqui conheci lugares lindos como a serra gaucha e quantos bons momentos tive por la. Ate o litoral eu me rendi...apesar de ate o povo gaucho nao gostar muito do mar chocolatao...mas eu como uma boa carioca resolvi aproveitar o que a cidade oferecia.Nunca vou esquecer dos passeios no brique aos domingos, dos almocos com os amigos, do por-do-sol do Guaiba...nao tem igual! Apesar de nao gostar muito de futebol, nao tive como nao me contagiar com esse povo que torce e grita pelo seu time. Ate ao estadio eu fui torcer para um time que muito simpatizo...Sou grata por ter tido a oportunidade de estar aqui , mas pelo mesmo motivo que me fez vir para ca, chegou a hora de ir. Estou indo para Sao Paulo com o coracao aberto, aceitando as mudancas e vendo o lado bom de tudo isso. Tenho a certeza que a minha missao foi cumprida com muita humildade e muita amor. Agradeco a todos os guris e gurias que conheci e convivi. Sentirei saudades. Espero poder sempre retornar e relembrar de todos esses bons momentos. Ate breve!Namaste, Dany Sa
de seguranca Eu nao sabia dessa moda da cidadeQue foi a minha felicidadeQuando tudo aconteceuFoi um conselhoFoi a Scheila que me disse:-O Compadre, use o cinto para nao se machucarAgora eu sei como e importanteUsar o cinto, e verdadeEu nao mintoDa batida me salveiProteja o paiPtroteja a maeProteja o filhoSe nao tivesse de cintoMeu cumpadreEu tava frito------------------------- CelularEu vou lhe dizerEstou lhe dizendoNao adianta ligar pro meu celularSe estou dirigindoEu nao atendoNao, naoEu tenho todo tempo do mundoPra te dar atencaoMas se estou dirigindo sou um bom cidadaoE nao atendo pra nao me atrapalharNao jogo lixo na ruaNao dou contra-maoNao ando correndo com voce do meu ladoSou um cara moderno e educado----------------------------------------------- Use o CapaceteAndar de moto e bomMas nao se esqueca de um lembrete Use o capacete! Use o capacete! E MotoboyE MotoqueiroE PlayboyRaladura doi!Raladura doi!E Mobilete,E Vespa,E MotocrossRaladura doi!Raladura doi!Seja espertoControle a velocidadeNa estrada ou na cidadeVoce deve se lembrarAndar de moto e bomMas nao se esqueca de um lembreteUse o capacete!Use o capacete!Se vai dirigir nao beba Se vai beber nao dirija Tome cuidado meu amor Com a sua vida---------------------------------- Faixa de SegurancaFaixa de Seguranca, Faixa de Seguranca, Prioridade do Pedestre Prioridade do PedestreE como Zebrinha Pular "Amarelinha" E onde devo atravessarclick para baixar
sentido de tudo, talvez por isso eu ache esse mundo tao imundo. Provavelmente eu tenha algo a me esperar, na proxima esquina. Mas, a certeza disso tambem me foge, entre esse turbilhao que se torna minha mente, a cada amanhecer. Nao sei se e ou nao. Mas acredito que nao foi tudo em vao. Deve, sim, tudo fazer sentido, talvez, no fim do caminho. Talvez jamais entenda. Talvez ja tenha a resposta, talvez esteja aqui . Olhos fechados, talvez, talvez abertos em demasia. Talvez nao veja a sequidao ou a chuva serodia. Talvez nao compreenda o voo dos passaros, a direcao do vento, a criacao do mundo. Talvez eu nao te compreenda, ou entao eu nao compreendo a mim mesmo. A unica certeza que eu tenho, e que Ele esta comigo, e pra mim, ja basta.
Depois de escrever um pouco comecei a perceber o quanto usava reticencias. Porque sera, sera algo como um caso de fixacao pela pontuacao? Fiquei confuso pensando de tal forma. Mas, elas podem querer dizer mais do que tres pontos seguidos. Porque representam um pensamento nao terminado, ou uma verdade ou um conceito incompleto. Porque, afinal, nunca teremos resposta pra tudo, porque afinal, nossa vida e feita de perguntas e respostas com reticencias. Nunca descobrimos a verdade completa, que, firmemente e terminada com apenas um ponto, mas quanto tentamos explicar nossa existencia, ou a existencia das coisas de Deus, faltam-nos respostas, topicos, fata a nos a resposta completa. Ele nos deu dicas quando passou por aqui, deixou algo como o mapa do tesouro, para encontrar as respostas perfeitas, que estao em Deus, para todas as coisas, porque tudo procede dEle e deve ser para Ele. Porque a resposta firme, aquela sem mais de uma interpretacao ou contestacao, pode vir apenas de Deus, e quanto mais tentamos nos aproximar dessas respostas, nos vemos confusos, por isso, prefiro, ao inves de escrever como quem diz verdades completas e inenarraveis, usar reticencias.Espero que todos entendam meu pensamento, Deus nos abencoe! Graca e paz irmaos. Venho nessa postagem comunicar aos meus parcos leitores que vou parar de escrever, pelo menos por enquanto. Tenho lido muitas coisas por ai, e acho que meu cristianismo esta sendo posto a prova de uma enxurrada de pensamentos e "doutrinas", de um tiroteio de imagens que apontam para todos os lados, vindo de palestrantes impetuosos, ousados e confiantes na verdade de sua "teologia". Tenho muito medo de escrever-lhes um evangelho de engano, de propagar algo que nao seja verdadeiro. Dedicarei-me a ler a palavra, e, se Deus quiser, voltar um dia a postar. Muito obrigado aos meus leitores, que por algum tempo acompanharam essas efemeras reflexoes. Que Deus nos abencoe! Comeco com a letra de uma musica, da banda Virtud, que fez no album "na terra das aparencias", essa cancao em ingles. Se quiserem baixar, e uma das minhas sugestoes.Take your broken dreams, lost and left away(Pegue seus sonhos quebrados, perdidos e deixados para tras)Where the silence lives, where you meet the pain(Onde o silencio vive, onde voce encontra a dor)Paradise of fears, fire without a flame(Paraiso dos medos, fogo sem chama)Face without tears, tears without shame(Face sem lagrimas, lagrimas sem vergonha)When you found the key, then you lost the way(Quando voce encontra a chave que havia perdido)Love desapears, you die another day(O amor desaparece, voce morre novamente)When you're down and hope is gone(Quando voce esta pra baixo e a esperanca se foi)Speak to the sky, your're not alone(Fale para o ceu, voce nao esta sozinho)In every time you must be strong(Em todas as vezes que voce precisa ser forte)Make up your mind, you're not alone(Levante sua mente, voce nao esta sozinho)Love finds the way, you just need to pray(O amor acha o caminho, voce so precisa orar)Somehow you know, you're not alone(As vezes, voce sabe, voce nao esta sozinho)Lift up your voice, sing to the throne(Levante sua voz, cante para o