Depois daquele corpo que fiz...(ou quando a postura corporalesculpe a mente)Virabhadrasana1 e o nome de um Yoga Asana (palavra sanscrita que podeser traduzida grosseiramente[1]como postura corporal yoguica). Virabhadrae um heroi mitologico, originario do impacto de um fio de cabelo atirado aochao apos ter sido retirado dos cabelos emaranhados do grande Siva, deus daconstrucao e da destruicao, entao enraivecido por ter perdido sua esposa que sesuicidou por ter sido humilhada. Do encontro do cabelo com o chao emergiu opoderoso Virabhadra, que vingou-lheem batalha vencida a morte da esposa. Virabhadrasanae portanto um Asana dedicado ao poderoso guerreiro criado por Siva a partir deseu fio de cabelo emaranhado. Costumamos dizer no meioyoguico que realizar este Asana com dedicacao, evoca e convoca em nos umaatitude de poder. Sua execucao exige forca, precisao (com ajustes corretos, quenao so impedem a coluna vertebral de colapsar ou ser comprimida, mas promoverexpansao vertebral, otimizando bastante a respiracao), concentracao em cada umadas partes do corpo e ao mesmo tempo no conjunto das acoes. Para executa-lo epreciso estar completamente imerso nesta tarefa. Durante aqueles segundos, nadamais existe no mundo, e o praticante e todo forca, coragem, atitude positiva, vontadede vencer seus proprios obstaculos. Acontece entao uma verdadeira batalhainterna, onde emergem fantasias e fantasmagorias. E e quando conseguimossupera-las que de fato entramos o Asana.Nosso professor Faeq Biria diz que, dos Asanasde pe, este e o mais Pranayamico, ouseja, que mais ativa o Pranayama, quepode, tambem grosseiramente, ser traduzido como respiracao. Aprofundando-se osignificado de Pranayama, chega-se auma das interessantes definicoes de BKS Iyengar: Pranayama portanto tem umespecial significado e importancia em Yoga. Prana significa respiracao, o ar ea vida por si so. Mas em Yoga, prana (em todos os seus cinco aspectos no Homemde Prana, Apana, Vyana, Udana and Samana[2]) ea propria essencia do principio de energizacao do mundo animado e inanimado.Permeia todo o universo. E Pranayama significao controle total deste principio de energizacao em seu proprio ser por meio deuma certa disciplina. Esta disciplina almeja nao simplesmente uma boa saude, umequilibrio na energia fisica e vital, mas tambem a purificacao de todo osistema nervoso, objetivando maior capacidade de responder ao desejo do Yogi decontrolar as urgencias dos sentidos, e em fazer os poderes mentais mais sutis esensiveis para a chamada do impulso evolutivo, a natureza [...] mais elevada nohomem.[3] Uma pratica bem conduzidadeste Asana de fato esculpe um estado mental vigoroso. Mas ele nao vem sozinho.Sempre recomenda-se que a pratica contenha Asanas de abertura (preparacao paraos vigorosos como Virabhadrasana) e de fechamento (onde aquietamos o corpo). Norelaxamento final promovemos a calma que o cerebro precisa para realizar aabsorcao da experiencia e transforma-la em memoria de longo prazo[4]. Compartilho umaexperiencia pessoal em que tive de me munir decoragem e fiz bom uso de uma pratica de Virabhadrasana 1 combinada a outrasposturas de pe para ativar esta forca interna. Ha muitos anos decidi fazerum breve retiro sozinha, isolada dacidade, numa praia minuscula do litoral paulista onde so se tinha acesso viatrilha pedestre ou barcos de pescadores locais. A epoca do ano nao era detemporada, ou seja, na praia so estavamos eu numa cabana alugada de