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pronto!- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Ingredientes8 colheres de sopa de farinha de amendoas2 colheres de sopa de manteiga ghee12 xicara de creme de leite de coco (corram no nosso historico do Insta que ja passamos esta receita pra voces) 4 ovos4 gotas de essencia de panetone1 colher de cha de noz moscada1 colher de cha de canela em po1 colher de sopa Uvas passas1 colher de sopa de Frutas secasModo de PreparoMisture a farinha de amendoas e a manteiga ghee com as maos, ate formar uma mistura consistente. Adicione as 4 gemas e o creme de leite de coco e misture. Adicione a essencia de panetone, a noz moscada e a canela. Separadamente, bata as 4 claras em neve. Passe as passas e as frutas secas em um pouco de farinha de amendoas. Unte a forma que ira utilizar com a ghee. Incorpore as claras em neve com cuidado e coloque a mistura na forma. Leve ao forno medio (~250 C) por aproximadamente 30 minutos, ou ate que fique dourado.Dica: Se voce nao gosta muito de panetone, substitua as frutas secas por Chocolate Amargo >70% cacau.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Ingredientes: 1 maca1 colher de sopa de coco ralado1 colher de cha de Acucar de Coco COPRA1 colher de sopa de aveia em flocos grossos1 colher de cha de chia1 colher de cha de Manteiga de Coco COPRA Canela e sal a gosto1 pitada de noz moscada..Modo de preparo: Corte a maca ao meio, retire o miolo com sementes e leve para assar em forno medio. Enquanto isso, misture o coco ralado, aveia em flocos, chia, manteiga de coco, acucar de coco, pitadinhas de canela, sal e noz-moscada. Mexa ate ficar uma farofinha umida, coloque em uma forminha para assar por 5 min. Quando a maca estiver bem assada, retire do forno, espere esfriar e coloque a farofa por cima.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Rabanada FitIngredientes2 fatias de Pao integral firme2 Claras1/2 xic.(cha) Leite vegetal1 col. (cha) Essencia de BaunilhaCanela em po1 scoop de Whey sabor baunilha Modo de Preparo:Em um recipiente misture as claras, o leite e a essencia.Umedeca cada lado das fatias de pao na mistura. Grelhe as fatias em uma frigideira anti-aderente bem quente (nao precisa untar). Servir com canela e Whey misturado e por cimaPara inovar use uma sugestao de recheio.Recheio:Pasta de amendoimGeleias dietCotagePode usar pao frances integralPao sem glutenPao multi graosSem recheio tem cerca de 70 kcal de acordo com as calorias de cada pao.#ceia #alimentacaosaudavel #Natal #AnoNovo #ReceitasFuncionais
Free Counter Andar de skate em Campos e realmente complicado. Mas isso nao impede que nos skatistas achem lugar para andar. Na cidade nao existe uma pista de street decente, existe uma mini-ramp precaria atras da antiga rodoviaria, lugar que nao tem policiamento e por isso acaba sendo um local desagradavel para ser frequentado.Existem outras opcoes que os skatistas locais tem aproveitado, como a praca Sao Salvador (SS Plaza). Ha um tempo atras a pratica do esporte nao era permitida, pois a populacao sempre fazia com que os policiais perdessem seu tempo indo la nos impedir de andar. Mas mesmo assim todo fim de semana a galera estava la desfrutando daquele chao perfeito, bordas e palcos. Apos uma mobilizacao, que reuniu adeptos do esporte de toda a cidade, as autoridades perceberam que nada ia nos parar e entao resolveram liberar o skate na praca.Outra boa opcao tem sido o Sesc, que disponibiliza obstaculos de street e um bom som na hora do role. Mas nao deixar de ser um lugar que fica as vezes monotono.Nessa hora a improvisacao ajuda muito e nos salva da rotina, e sem duvida a superacao dos picos precarios. E e claro o skate por diversao, como modo de escape para os problemas diarios, uma terapia que faz a alma do skatista mais leve e pura.Fica ai um apelo as autoridades para olharem para o skate campista.(por Giovanni Di Gianni) O primeiro registro grafico antes da lingua falada, e sem duvida o graffiti. Os nossos ancestrais foram os primeiros "graffiteiros" a se comunicarem atraves de paredoes rochosos nas cavernas. Os temas eram variados, mas, em sua maioria, estavam ligados a natureza e a percepcao do homem primitivo do seu proprio mundo. Utilizavam tintas primitivas e tinham a necessidade de se expressarem em grupos. A palavra graffiti vem do termo graffito (por sua vez, uma derivacao da palavra latina), que significa escrever em carvao. O graffiti e um grande veiculo de comunicacao e expressao que esta muito presente nas periferias, ou seja, onde brotam varias manifestacoes artisticas.Ha grandes numeros de graffiteiros nas cidades, cada um com seu estilo proprio e filosofia de vida. A maioria teve contato com a pichacao, onde definem o graffiti como pichacao evoluida. A sua pratica nas grandes cidades americanas e fenomeno relativamente recente e, desde o inicio encontrou oposicao por parte de muitos segmentos da sociedade. Em Nova York, por exemplo, o graffiti nasceu como modo irreverente de se imortalizar o proprio nome em muros, becos, viadutos e trens, que sao suportes.O movimento Hip Hop surgiu no Brasil em 78, na cidade de Sao Paulo. Ele e formado por 4 elementos: Graffiti, Break, rap e DJ. Nascido nos guetos norte americanos e tambem na Jamaica. Cultura de rua que esta espalhada nomundo, que nasce nas periferias e serve como inclusao social atraves de escolas, associacao de bairros, Ong s e partidos politicos.Existem vertentes com a cultura do graffiti que tem a influencia do Pop Art, que e conceito do que nasceu nos anos 70. Logo apos, veio o movimentoHip Hop, no final de 1970.
O graffiti assumiu um carater meio marginal. E natural que tenha sido utilizado como uma importante ferramenta dos ativistas politicos da decada de 70, epoca da ditadura, com a frase: "Abaixo a ditadura!".O graffiti do seculo XXI tem um outro olhar. Hoje, mais aceito no meio social, a arte dos spray s sobreviveu, e sua pratica e hoje disseminada em diversas partes do mundo, com objetivos diversos. Ha grandes empreendimentos da utilizacao da linguagem do graffiti no mercado, empresas como a Coca-cola, Skol, Ice Kiss, Nestle e outras vem adotando esta cultura nos produtos. Existem varias escolas, Ong s e instituicoes publicas e privadas incentivando a cultura de rua, como inclusao social, contribuicao da estetica urbana e a valorizacao da manifestacao artistica popular.Por mais que a cultura do graffiti esteja sendo aceitano mercado e no meio social, esta linguagem jamais perdera a sua identidade de protesto e de manifestacao artistica, que nasceu nas ruas dos grandes centros urbanos e faz parte da cultura milenar. graffiti - Anarquia..............por Mister Bod
SobrevivaAo mundo.Nao deixe passarem branco.Quem vai aprender?Quem vai morrer?Destaque seu eu,crie.Porque fazer amanha?Aquela parede esta em branco,aquele pico e novoFaca e pronto.O tempo dita as regras.O presente ja passou.O mundo vai acabar depois da proxima musica.Abra os seus olhos, acredite, tente.Sobreviva!(por Giovanni Di Gianni) A banda EIXO NACIONAL e uma banda de Campos RJ. Formada em 2006 gracas a vontade dos integrantes de tocar e gracas ao skate; esporte que proporcionou o encontro dos musicos. Tudo comecou quando Betinho entrou num onibus e la estava Water e os dois relembraram as vezes que se encontraram nas ruas da cidade andando de skate. Juntaram-se a Lucas, irmao do Betinho que tambem queria montar uma banda e tambem andou de skate e a partir dai a ideia comecou a se firmar. Os ensaios comecaram com essa formacao, mas ainda faltava um baixista e um vocalista. Ate que Eduardo que tambem andava de skate, foi trazido pelo Water para tocar baixo e o Vander foi trazido pelo Eduardo pra ser o responsavel por passar a mensagem da banda. Tempo depois Vander teve que deixar o projeto por questoes pessoais, passando o cargo pra Givaldo Cone. Que tambem deixou a banda que desde o inicio de 2009 vem de cara nova; com o Eduardo deixando o baixo para encarar o cargo de front man e com um novo integrante: Coelho (tambem baixista da RD) no baixo. Eixo Nacional e: Betinho Bastos Guitarra, Water Klein Guitarra, Lucas Bastos Bateria, Eduardo Martins Dudu Voz e Luis Felipe Coelho Baixo.(Texto retirado do blog da banda)Musica "Jovem demais" : http://www.youtube.com/watch?v=MGKcxrbv9GYCONTATOS: (22) 9844-8063 / eixo.nacional@bol.com.br(por Giovanni Di Gianni) Esse lugar tem sido ponto de encontro da massa do rock campista, pessoas adeptas de todos as subdivisoes desse estilo musical se encontram la para conhecer as bandas novas quem surgem no cenario. Um local ideal para quem busca um som de qualidade.Os shows acontecem aos sabados e domingos, geralmente duas ou tres bandas se apresentam por noite.Avenida 28 de Marco, Parque Dom Bosco, No:881Atras do Cefet.( por Giovanni Di Gianni ) Voce quer fumar maconha sem ser incomodado pela policia, em plena luz do dia? Quer cheirar po quando bem entender, sem ter que ficar se escondendo? Quer ganhar um dinheirinho facil sem precisar trabalhar? Quer um lugar para dormir? Quer arrumar um lugarzinho romantico para levar uma puta barata? Quer fazer qualquer coisa que passe pela sua cabeca, menos andar de skate??? Seus problemas acabaram!!!! E so voce frequentar a Pista publica de Skate de Campos dos Goytacazes, localizada na Praca da Republica, que voce podera fazer isso e muito mais!!! La voce conta com toda estrutura, dando todas arregalias aos frequentadores do local que podem agir da maneira que acharem necessaria, menos os skatistas, que pouco a pouco estao sendo banidos do local gracas aos esforcos dos frequentadores. Os skatistas se acham donos do local, tentando permanecer por la tentando praticar seu esporte! E incrivel como esses sujeitos se acham no dever de tentarem deter o aumento do uso de drogas no local e dos pequenos delitos cometidos pelos nossos
queridos frequentadores! Ora ora!, se a policia local e o governo deram liberdade ao povo para fazer dali seu lar e local de festas, orgias e de manifestacoes ilicitas de todas as maneiras, como podem esses skatistas querer o direito de andar ali, mas estamos acabando de vez com esse mal que o skate representa para a cidade. Estamos acabando com seus ideais de terem uma vida digna e estamos minando sua auto-estima para que desistam de seus sonhos infantis de verem aqui na nossa cidade um lar para eles. Esperamos que, em breve, todos estejam redimidos, fumando crack conosco, cheirando, roubando criancinhas, quem sabe, nos ajudando a acabar com as tentativas de outros skatistas de conseguir seu espaco na cidade.Juntem-se a nos! Vamos Acabar com o skate da cidade!!! Jogue uma pedra num skatista arruaceiro, mas tenha certeza de mirar na cabeca e quando todos estivem extintos brindaremos com uma grande festa, regada a po, maconha, crack, whisky, cerveja e orgias, patrocinada pelo dinheiro dos cidadaos que acham que tem algum direito!!! foto da pista Diego.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.'.O descaso e o desrespeito sao que vemos sofrendo, nos, os skatistas. A opniao publica nos metralha de uma forma que nao duvido muito que isso ai possa acontecer, se hoje em campos ainda existem skatistas e porque somos skatistas de alma, damos valor e temos o SKATE NA VEIA! e vamos em busca dos nossos sonhos. E um cumulo nos sermos banidos do unico local apropriado para a pratica do esporte, banidos pelo intermedio dos frequentadores do local, frequentadores estes que vao ao local com o unico intuito de se beneficiar com um ato ilicito, ja que se trata de um local abandonado, sem seguranca e nenhuma iluminacao.(texto por mister bod)
and non-procedural pain, e.g. postpartum uterine contractions and rib fractures. We pooled data for pain intensity for six trials (seven comparisons) comparing TENS with placebo but the I2 statistic suggested substantial heterogeneity. Mean difference (MD) with 95% confidence intervals (CIs) on a visual analogue scale (VAS, 100 mm) was -24.62 mm (95% CI -31.79 to -17.46) in favour of TENS. Data for the proportion of participants achieving 50% reduction in pain was pooled for four trials (seven comparisons) and relative risk was 3.91 (95% CI 2.42 to 6.32) in favour of TENS over placebo. We pooled data for pain intensity from five trials (seven comparisons) but the I2 statistic suggested considerable heterogeneity. MD was -19.05 mm (95% CI -27.30 to -10.79) in favour of TENS using a random-effects model. It was not possible to pool other data. There was a high risk of bias associated with inadequate sample sizes in treatment arms and unsuccessful blinding of treatment interventions. Seven trials reported minor adverse effects, such as mild erythema and itching underneath the electrodes and participants disliking TENS sensation.AUTHORS' CONCLUSIONS:This Cochrane Review update includes seven new trials, in addition to the 12 trials reviewed in the first update in 2011. The analysis provides tentative evidence that TENS reduces pain intensity over and above that seen with placebo (no current) TENS when administered as a stand-alone treatment for acute pain in adults. The high risk of bias associated with inadequate sample sizes in treatment arms and unsuccessful blinding of treatment interventions makes definitive conclusions impossible. There was incomplete reporting of treatment in many reports making replication of trials impossible.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26075732
around more on a consistent basis.Scientific evidence is now emerging to show that there may be health benefits from light physical activity and from replacing sedentary activities with light intensity activities, when the dose of (moderate-to-vigorous physical activity) is held constant, Hupin said. They must become less sedentary: cooking or working at a standing desk, rather than sitting.Age is not an excuse to do no exercise, he said.Thomas Buford, who directs the Health Promotion Center at the University of Florida in Gainesville, said that while the study offered great examples of exercise, such as walking briskly, bicycling and swimming or gymnastics, he agreed that even increasing exercise in small bouts would help.For each individual, they would have to be tailored depending on their physical abilities, Buford said by email.SOURCE: bit.ly/1HEXnpf British Journal of Sports Medicine, online August 3, 2015.http://www.reuters.com/article/2015/08/21/us-health-elderly-fitness-mortality-idUSKCN0QQ1M620150821
habituais e passatempos, irritabilidade, tristeza, cansaco ou fadiga, perda de energia, diminuicao da auto-estima, falta de esperanca, ideias de culpa, indecisao, queixas somaticas, pensamento lento, diminuicao da atencao e da memoria, alteracoes do sono, do apetite, diminuicao do interesse sexual e, nos casos graves, pensamentos recidivantes de morte e suicidio. O diagnostico da depressao e dificil na maioria das vezes, pois nem sempre se apresenta de maneira clara. A depressao pode ser secundaria a outras doencas, como hipotireoidismo, cancer e demencia, alem de efeito colateral de certos medicamentos.O tratamento da depressao envolve psicoterapia e tratamento medicamentoso. A maioria dos antidepressivos provoca efeitos colaterais como tonturas, sonolencia, prisao de ventre, excitacao emocional, variacoes do apetite, secura na boca, taquicardia, alteracao do sono, retencao urinaria e ate dependencia fisica ou psiquica, entre outros. No idoso, a diminuicao das funcoes fisiologicas inerente ao envelhecimento associada a presenca de varias doencas simultaneas e seus tratamentos especificos aumenta a chance de interacoes medicamentosas e de efeitos colaterais. Mesmo assim, os medicamentos sao o tratamento mais eficaz.A acupuntura, quando associada a terapia medicamentosa e ou apoio psicologico, pode apresentar efeitos beneficos adicionais na reducao de sintomas da depressao leve e da ansiedade, como abreviar o tempo de melhora de sintomas depressivos, ja que os antidepressivos demoram duas a quatro semanas para aliviar a depressao. Nos casos leves pode diminuir o uso de drogas e consequentemente diminuir as complicacoes advindas dos medicamentos. A duracao e a frequencia do tratamento variam conforme a gravidade e caracteristicas do individuo. Estudo alemao recente com 43 pacientes com depressao menor e 13 pacientes com ansiedade generalizada demonstrou melhora de 60,7% e 85,7%, respectivamente, apos pelo menos 10 aplicacoes.Pacientes com cancer ou com sintomas secundarios a radio ou quimioterapia podem beneficiar-se da associacao da acupuntura ao tratamento do cancer no alivio destes sintomas. Entre agosto de 1999 e maio de 2000, 123 pacientes receberam acupuntura em centro oncologico americano. As principais indicacoes de acupuntura foram dor (53%), xerostomia boca seca- (32%), ondas de calor (6%) e nauseas ou perda de apetite (6%). Nao houve efeitos colaterais e 60% dos pacientes tiveram melhora de pelo menos 30% na intensidade dos sintomas. Outros estudos mostraram bons resultados no tratamento de xerostomia.A asma e bronquite cronica tambem podem ser tratadas em associacao com acupuntura. Estudos preliminares demonstraram beneficio adicional da acupuntura em pacientes com doenca pulmonar obstrutiva cronica (DPOC), inclusive nos pacientes com dispneia severa, ensejando futuros estudos. A acupuntura tambem pode ser utilizada no tratamento de disfuncao sexual masculina e de incontinencia urinaria.Autores: Dr. Joao Carlos Pereira Gomes, Dra. Celia Y. Portiolli Faelli, Dr. Hong Jin PaiFonte: http://www.hong.com.br/a-acupuntura-e-o-idoso/#prettyPhoto
with Alzheimer disease: a randomized controlled trial. JAMA 2003;290(15):2015-22. [ Links ]20. Steinberg M, Leoutsakos JM, Podewils LJ, Lyketsos CG. Evaluation of a home-based exercise program in the treatment of Alzheimer's disease: the Maximizing Independence in Dementia (MIND) study. Int J Geriatr Psychiatry 2009;24(7):680-5. [ Links ]21. Cyarto EV, Cox KL, Almeida OP, Flicker L, Ames D, Byrne G, et al. The fitness for the Ageing Brain Study II (FABS II): protocol for a randomized controlled clinical trial evaluating the effect of physical activity on cognitive function in patients with Alzheimer's disease. Trials 2010;11:120. [ Links ]22. Pitkala KH, Raivio MM, Laakkonen ML, Tilvis RS, Kautiainen H, Strandberg TE. Exercise rehabilitation on home-dwelling patients with Alzheimer's disease - a randomized, controlled trial. Study protocol. Trials 2010;11:92. [ Links ]23. American College of Sports Medicine, Chodzko-Zaiko WJ, Proctor DN, Fiatarone Singh MA, Minson CT, Nigg CR, et al. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc 2009;41(7):1510-30. [ Links ]24. Cruz MN, Hamdan AC. O impacto da doenca de Alzheimer no cuidador. Psicologia em Estudo 2008;13(2):223-9. [ Links ]25. Laws SM, Hone E, Gandy S, Martins RN. Expanding the association between the APOE gene and the risk of Alzheimer's disease: possible roles for APOE promoter polymorphisms and alterations in APOE transcription. J Neurochem 2003;84(6):1215-36. [ Links ]26. Bertram L, McQueen MB, Mullin K, Blacker D, Tanzi RE. Systematic meta-analyses of Alzheimer disease genetic association studies: the AlzGene database. Nat Genet 2007;39(1):17-23. [ Links ]http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-98232013000300018#.VfFlHl5ihWY.facebook
LICIDD C licc, lr d licidd. d r d r, d , d cca... D , d cqit, d ... , licidd e b i d q td i... licidd d rdd ri c ctr... C izd, c rlizd. jit d r d ir, d r crditr... D ltr crrgr crz, ctidi d id... a e eci d rbl, e bridd d q i br dr. E crg d q t ir d q d d rc. E dcbrir- rdt d... Q dcbr i ccidd i cidd, Dcbr tid d id grd d LICIDD! Amiga.... c o r c: c cr rc... c r crlr... r r rr r r rcl, c r r cr c g cl! q c...r rr or gc r acl rr! O que vejo nesta imagem: Serenidade, luz, a imensidao, o aconchego, o carinho e a compaixao. O r q iz: c lz i, "clri ps, i cra ... c vi lgri!! O vlr q iz: a clrs bril c sl vra, c i, c is... O gr r q iz sigific is q s plvrs p izr... Prq iz ilgr q bo s is q s pr vivr!! U s ilgrs i vi sipls ... Somos os seres menos entendidos, mas os que mais compreendem, amamos e queremos ser amadas e tao simples, a quem diga que somos as eternas insatisfeitas, e voce o que acha? Se queres saber de mim nao olhes os meus retratos julgando saber-me assim. Se queres saber quem sou nao busque nas minhas respostas quando perguntas onde vou. Se queres saber quem e este que te faz feliz todo os dias Olhe no fundo do teu coracao,Que nao me saberas pelo sorriso, nao me conheceras pelas respostas, meus retratos sao imprecisos, a cada dia traco novas rotas. Se queres porventura, um dia, entender este amigo , olhe meu coracao e la que mora a poesia que me explica dia apos dia e me mostra por inteiro para ti. Se queres saber-me de fato, recomendo-te baixar suas armas,sentiras minha presenca,minha alma. E tenha certeza minha querida, que sempreprecisaremos de muito carinho, pouca fala, mais abracos...mais calor..mais AMOR " d s otdtoo do qu s ulhulh qu s o o ocao,g l ocao v lo o.Qu vv lhos d ocos u so d tst d u dls, u uo olh.Qu o d s cao vv udo dsuls os os dquls qu .Qu hosd o vt outs ls,da luz dos g,dt d lz dos lhos qu gou.Qu da s ss, s vos ao qu v t os assos,so sdo qu ls ao lh t.Qu s t tod u o lto,d qu su o s ts dtlhs.Qu oo u ttso luz sosos dos qu st l,so gue ot. d t qu s ot, d os oos qu ls s ho.o sso qu doo vs ulhs.. s do d vz s" Nao e so nas pistas de atletismo que a estrela de Maurren Maggi costuma brilhar. Apaixonada por musica, a campea olimpica tocou com a banda de rock NX Zero e nao fez feio.Gravei as cancoes
Razoes ou emocoes e Cedo ou tarde, contou a sao-paulina.Na musica, ela se arrisca como cantora e baterista.Tambem toco piano. Aprendi sozinha, tenho o dom da coordenacao e isso facilita muito na bateria. explica.A relacao com a musica comecou cedo, quando ela ganhou um teclado, aos 5 anos.E o meu irmao (Willian Junior) tem uma banda, acrescenta a atleta, que habitualmente escuta musica antes de saltar. Em Londres, vou ouvir NX Zero e Beatles. Tambem gosto muito de Madonna e nao vou deixar nunca de ouvir Whitney Houston e Bon Jovi.Fonte: Nx Zero Meu Amor