ou controle da forca vital: "A liberacao pode seratingida por aquele pranayama que seefetua dissociando o curso da inspiracao e da expiracao".Sao Paulo conheceu Kriya Yoga ou umatecnica semelhante, pela qual podia ligar e desligar dos sentidos as correntesvitais. Por isso, ele pode dizer: "Declaro, por nosso regozijo em Cristo,que eu morro diariamente".Empregando um metodo de centralizar internamente toda a forca vital do corpo(via de regra, dirigida apenas para fora, para o mundo sensorial,emprestando-lhe assim aparente validade), Sao Paulo experimentava todos os diasa verdadeira uniao yogi, o "regozijo" (beatitude) da ConscienciaCristica. Nesse venturoso estado, tinha consciencia de estar "morto"para as ilusoes sensoriais, livre do mundo de maya.Nos estados iniciais de comunhao com Deus (sabikalpaou sabija samadhi), a consciencia dodevoto imerge no Espirito Cosmico; sua forca vital se retira do corpo, queentao parece "morto", ou imovel e rigido. O yogi possui plenaconsciencia de seu estado fisico de animacao suspensa. Todavia, a medida queprogride para estados espirituais superiores (nirbikalpa ou nirbija samadhi),comunga com Deus sem a imobilidade fisica; e o faz, em sua consciencia normalde vigilia, ate em meio a exigentes deveres mundanos.- Kriya Yoga e um instrumento quepode acelerar a evolucao humana - explica Sri Yukteswar a seus estudantes. - Osantigos yogis descobriram que o segredo da consciencia cosmica se ligaintimamente ao dominio da respiracao. Essa e a contribuicao sem par, e imortal,da India ao tesouro de conhecimento do mundo. A forca vital, que comumente seemprega para manter a pulsacao cardiaca, deve tornar-se livre para atividades superiorespor meio de um metodo que acalme e detenha as demandas incessantes darespiracao.O Kriya Yoga dirige mentalmente suaenergia vital para cima e para baixo, a fim de faze-lo girar em torno dos seiscentros espinhais (plexos medular, cervical, doral, lombar, sacro e coccigeo),correspondentes aos doze signos astrais do Zodiaco, o Homem Cosmico siimbolico.Meio minuto de revolucao da energia ao redor do sensitivo cordao da espinhaefetua progressos sutis na evolucao do homem; esse meio minuto de Kriya equivale a um ano dedesenvolvimento comum.O sistema astral de um ser humano, com seis constelacoes internas (doze, porpolaridade) girando em torno do Sol do olho espiritual onisciente, relaciona-secom o Sol fisico e com os doze signos do Zodiaco. Todos os homens sao assimafetados por um universo interno e outro externo. Os antigos rishis descobriram que o ambienteterreno e celeste do homem, numa serie de ciclos de doze anos, o impele para afrente de sua senda natural. As Escrituras asseveram que o homem requer ummilhao de anos de evolucao normal, sem doencas, para aperfeicoar o seu cerebroe atingir a consciencia cosmica.Mil Kriyas, praticados em oito horase meia, dao ao yogi, em um dia, o equivalente a mil anos de evolucao natural:365.000 anos de evolucao em um ano. Em tres anos, o Kriya Yogi pode assim alcancar, por meio de um esforco inteligente,o mesmo resultado que a Natureza apresenta em um milhao de anos. Sem duvida, ocaminho mais curto de Kriya so pode ser trilhado por yogis profundamentedesenvolvidos. Com a orientacao de um guru, tais yogis preparam cuidadosamenteseu corpo e cerebro para resistir ao poder gerado pela pratica intensiva.O principiante em Kriya efetua essesexercicios