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Para baixar todas as planilhas, do primeiro ao 84o. dia, basta clicar no seguinte link, direto do site oficial: Body-for-LIFE.Para mais informacoes sobre os treinos, ainda que em ingles, clique em treinos.Um grande abraco, que agora vou fazer meus vinte minutos de corrida na rua antes que o sofa me convenca do contrario.Gilberto. O que Fael e eu Andamos fazendo alguns dias? Alguns nao ne, varios, veja: Continuacao do video anterior ^^ Vale a pena conferir. Gente olhem o que acabei de encontrar perambulado pelo Wikipedia:Todos os anos comemora-se, em 21 de setembro, o Dia do Adolescente, instituido em 1996, atraves de projeto de lei do entao deputado Horacio de Matos Neto, falecido em julho de 2008 em Salvador, Bahia.E nosso dia existe, so nao e valorizado. Que tal nos fazermos um esforco ano que vem para mostrar que nosso dia existe assim como o Dia dos Pais, Dia das Maes e Dia das Criancas. Poxa, ta todo mundo ganhando presente menos nos, que so temos nosso aniversario para ganhar algo (Isso quando nao e presenta da loja de 1,99) Segundo o site da revista Rolling Stone, foi com fogos de artificios e imagens das edicoes anteriores do Rock in Rio que o Palco Mundo inaugurou a quarta edicao brasileira do evento. As bandas Titas e Paralamas do Sucesso fizeram uma apresentacao conjunta, que reuniu grandes classicos dos grupos como "Policia", "Oculos", "Epitafio" e "Meu Erro". Os roqueiros receberam o cantor Milton Nacimento e juntos cantaram a musica "Love of My Life", do Queen. Ja a cantora Maria Gadu reforcou os vocais em "Loirinha Bombril", dos Paralamas. Ao longo de uma hora de show, os veteranos do rock brasileiro conseguiram alerar o publico mostrando a seguranca e o carisma de sempre.A cantora Claudia Leitte alegrou ao publico com seu axe music, mas tambem nao abriu mao de homenagear astros do rock em seu repertorio. Alem de "D'yer Maker" (que ela ja canta desde os tempos de Babado Novo), do Led Zeppelin, a loira prestou tributo aos Rolling Stones e tambem ao grupo Chico Science e Nacao Zumbi. Por meio de teloes e audio, Claudia promoveu duetos com os cantores Ricky Martin (na musica "Samba") e Travie McCoy (nas cancoes "Billionaire" e "Famo$a"). Apos uma apresentacao emocionate, a musa foi erguida por cabos, fez algumas acrobacias no ar, e deixou o palco "voando" pelo teto.Com 35 minutos de atraso, a cantora Katy Perry subiu ao palco do Rock in Rio e fez um show que levou os fas ao delirio. Perry desfilou seus grandes hits como "Hot N' Cold", "Firework" e "I Kissed a Girl". Um sortudo rapaz paulista, de Sorocaba, chamado Julio foi convidado para ir ate Perry, que o seduziu, conquistou e deu um beijo no canto da boca dele. Quando ele queria mais uma dose da brincadeira, ela o beijou de novo, da mesma forma, e o fez cair no chao com um empurrao. Em seguida, o convidou a se retirar do palco para dar continuidade a apresentacao. Com a musica "California Gurls", Katy encerrou a sua apresentacao e fez
uso da ja tradicional chuva de papel picado e arremesso de espuma no publico, imitando o chantilly que atira de seu figurino no clipe da musica.O veteranao Elton John mostrou porque seus 40 anos de carreira sao tao vitoriosos. Ao longo de 1h30 de show Elton apresentou cancoes, que agradaram ate aos mais jovens que nao estavam la necessariamente com a intencao de prestigia-lo. Aparentemente bem humorado o artista distribuiu sorrisos aos fas, brincou com a galera no final de algumas musicas (pedindo mais aplausos) e nao escondeu a felicidade de estar no Brasil. Um sosia do cantor mais ousado entrou em cena, deixou para o artista um presente sobre o piano e foi imediatamente retirado do palco. Entre as faixas tocadas por Elton John durante a noite, estiveram: "Tiny Dancer", "Goodbye Yellow Brick Road", "Rocket Man", e "Crocodile Rock", que encerrou o show.Coube a cantora Rihanna a missao de encerrar a primeira noite do Rock in Rio IV. Por volta das 2h30 da madrugada, com mais de 90 minutos de atraso, a estrela comecou a sua apresentacao com a cancao "Only Girl (In the World)". Apesar de interagir pouco com o publico a artista se mostrou animada e jovial durante toda a sua apresentacao, que contou com hits como "Rude Boy" "S&M" e "Hard". Em razao do atraso, Rihanna encarou um publico relativamente cansado. Diante desta condicao, uma parte da plateia dormia no gramado, em meio ao vasto lixo, enquanto Rihanna cantava. Com o mega-hit "Umbrella", a musa fechou o seu show.Os creditos dessa postagem ficam para o Cifra Club News e a Revista Rolling Stones
Coloquei esse nome porque eu nao nem o nome do meu post KKKKKKKKKKestou muito sem ideias, muito sem criatividade '-'ando meio desligado do mundo virtual por alguns motivos pessoais, espero que muitos intendam, quanto o negocio do rock in rio, eu achei perfeito, eu estava vendo no pc e na sala, apesar de que estava dando eco por causa da net KKK, mas foi perfeito, inclusive ja sitando aqui, eu achei o show do red hot muito, muito, mais muito perfeito, nao sei se alguns aqui curti, mais eu sou fan, tenho posteres, musica, clips, tudo, o baterista do red hot, eu nao sei o nome e nao vou usar o google pra da uma de sabidao, mais ele toca pra caralho, olha o solo antes das musicas, mano, nao tem como alguem falar que ele nao toca, foi mega perfeito o show deles, novamente citando, 99% de perfeicao, so falto eu la KKKKK2013 e nois la, pode ter certeza =Dbom recitando eu estou muito sem criatividade, vou comecar a postar algumas piadas que eu amo, 'SEM GRACA' se alguem gosta comenta, quero ver minhas piadas infame bomba saporra aqui KKKKKKKbom o post e so isso , sim so isso, sim pra falar merda KKKKKKmais eu tinha que posta ner, sei que voces sentem minha falta, alguns pensam em se matar por minha causa, choram, calma gente, eu nao esqueci voces KKKKKbom e isso, um beijao pra galera do meu fran crubi e pros meus fans que nao param de me mandar cartas, rosas, camisas, etcgente eu sei que sou famoso, preciso de um tempo so pra mim, por favor, vamos me deixa respira, '-'ain, vida de famoso er foda ):KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKbom er isso, fiquem na fe todos [yn] Hoje eu entrei no msn e tudo mais, eu estava estressado, pra caralho, tenho que descontar em alguem, que se foda quem, o motivo que venho aqui e avisar apenas um membro, ou melhor, um fantasma --'nunca vi 1 post, serio, 1 post se quer dela, nunca, quase 1 ano de blog e ate agora nada, sei que isso voce nao vai fica rico, mais nao custa afinal a gente fica na net por varios motivos ja que voce e praticamente um admin de um blog ao menos deveria postar, mais nao ta nem ai, so venho repassar a voces que me falaram, bom a thais, sim aquela loirinha, saiu do blog, sim ela era incompetente, nao mostro servico, nunca posto e que se foda --', ela saiu, pronto e so isso, vazou, pico a mula, saiu fora e pronto, so isso, estou com raiva, e tudo mais, se alguem acho ruim que se foda tambem --'nunca fui grosseiro com ninguem, mais tenho meus motivos, a noticia esta dada, pronto.que venha novos membros, e daqui uns dia eu venho aqui falar pra voces e xingar mais um pouco avisando que o fael vai sair do blog tambem por incompetencia tambem, haha, --', bom e isso, tchau Um Jogo simples de se jogar,onde o unico objetivo e sobreviver... Facil de baixar, rapido de aprender! vale
COISAS :VELAS :SAO TRES PARTES MAIS A 2 E A MSM COISA QUE A 1 ;DESPINOSA99 O ainda atual senador Renan Calheiros assume a presidencia do senado - estamos em (01/02/2013), data de sua posse...Em 2007 ele renunciou diante da pressao com base em evidencias de corrupcao. Hoje, 6 anos depois, ele retorna.O que nos parece evidente e que o mundo politico, mais precisamente o senado federal, possui dois mundos: o de fora, que somos nos - somos os que justificam a razao deles existirem, e o de dentro que sao eles. O mundo de fora assiste. O mundo de dentro, o submundo, oculto, secreto e indecifravel por nada justificar, executa. O mais tragico e que o mundo de dentro e tao fechado que faz as suas proprias leis, possuindo sua propria moral. Isso significa que nao ha menor importancia um senador acusado e comprovadamente culpado por seus atos contra os de fora, reassumir um posto que faz dele o representante de todos os que estao dentro. Na logica social, quem vai a frente de um grupo e quem representa e reflete nitidamente as caracteristicas, valores e carater ideologico desse grupo. Isso nos faz concluir quem e o senado federal. Ele esta bem representado. E uma representacao honesta, porque reflete e expressa verdadeiramente a natureza moral e intencional que o mesmo carrega e sustenta.E uma pena porque o mundo de fora, que somos nos, cidadaos civis, vivemos a democracia de assistir o autoritarismo maquiavelico e remanejado dos senhores do senado. Isso nao e democracia. A luta pela democracia que tanto custou a muitos, e desconstruida pela imposicao em insistir na impunidade. Democracia nao e sinonimo de impunidade, talvez seja na senadoria. Mas um pais que deseja ser respeitado nao permitiria que tal fatalidade ocorresse.Lamentavelmente, enquanto houver decisoes de tal natureza por parte desses representantes, ainda nos sentiremos mal representados. No entanto, sabemos que todos os cidadaos de bem em nosso pais nao combinam e nem afirmam a natureza lastimavel e desonrosa que compoe o senado federal. Nao somos concordantes com tais atos, nem correspondemos aos desumanos anseios que rondam tal grupo. Ainda que sejam eleitos e "colocados" nos seus devidos cargos, tal situacao nao representa verdadeiramente nenhuma acao majoritaria popular que seja sobria. Nao e naturalmente etico ou racional que muitos sejam "colocados" por iniciativa popular natural. Da mesma maneira o mundo de dentro influi em suas proprias decisoes, o mesmo tambem influi no mundo de fora de maneira duvidosa.Nunca sejamos estes influenciados pelo mundo interno do senado ou de outra casa politica. E sempre bom lembrar que no final das contas, a participacao popular inicia o processo de um "calice" posterior, onde apenas ouvimos e lemos que a corrupcao preside a corrupcao, que de certa forma, e a unica coisa honesta que enxergamos. O Sr. Luis Inacio Lula da Silva encomendou a festa...A festa esta quase pronta e proxima de acontecer. O problema e que o povo brasileiro percebeu que nao foi convidado para tal, e ainda por cima este mesmo povo pagou a festa na qual nao podera entrar.Aumento nas
tarifas de onibus e o problema como degustacao, e uma ponta de varios "icebergs"... o problema mesmo e o dinheiro rolando nos gramados. Investir em gramado esportivo e pouco inteligente para um pais que ainda nao amadureceu. Nao sou anti-esportista, apesar de meus "quilinhos" a mais me condenarem, no entanto, e muito dinheiro para a construcao de arenas que nos servem para diversao. O governo brasileiro precisa acordar que nao somos movidos a circos. Somos carentes de questoes basicas: saude, educacao, comida descente e oportunidades de trabalho, entre outras... questoes primarias precisam ser resolvidas para que em seguida haja diversao.O povo brasileiro acordou... nao sei ate quando fara efeito tal consciencia, mas espero que se mantenha... pois com isso, assistiremos muitos "Sarneys" saindo pelos fundos do planalto, e isso expressa toda a culpa, toda irresponsabilidade politica assumida; isso porque homens de cara limpa saem pela frente. Assim e a politizacao no Brasil: corajosa, pomposa, cheia de promessas, de declaracoes de "novo tempo", enfim, conversas fiadas e sem ombridade. Mas a cultura politica no Brasil nao consegue se manter. Logo que assume, assume sua monstruosidade.Esta sendo bom. E bom ver tanta gente unida inconformada e incomodando. Quem sabe daqui alguns anos sera mais facil pagar uma passagem de transporte publico, testemunhar muito dinheiro sendo aplicado nos campos da saude, das escolas, onde aqueles que correm nesses campos (medicos, professores) tenham otima contratacoes? Uma coisa e certa: os torcedores sao numerosamente mais superiores. Quem sabe os cartolas da politica brasileira perdem seus chapeus? Quem sabe nao mais precisemos vaiar nossos governantes, enquanto o mundo assiste? Nao sei se verei tal mudanca, mas confesso: ver a cara de medo do Sarney................. e ver outros tentando se explicar............. nao tem preco, custa mais caro que uma copa...
Royalty e uma palavra inglesa derivada da palavra "royal", que significa "aquilo que pertence ao Chefe de Estado, ou e relativo ao rei, monarca ou nobre Inventor, que se encontra sob a guarda do rei para o bem do Estado, por ser de real interesse deste e da Nacao".Fiquei pasmo quando presenciei o senador Renan Calheiros presidindo a reuniao que vota "sim" ou "nao" ao veto do governo federal, relativo a fornecer o direito a alguns estados de receberem dinheiro por motivo da extracao de petroleo em alto mar, ou seja, na costa brasileira.Primeiro porque Renan Calheiros ja tem soado mal ha tempo. Segundo porque essa historia esta deixando claro os interesses politicos dos Estados, em "meter" a mao no dinheiro. O discurso e que nao sendo vetado o direito dos royalties aos Estados, o povo, atentem bem a este pormenor, o povo obtera participacao no lucro dos investimentos efetuados pela Petrobras. Ora, isso e uma vergonha... Desde quando o povo participa de alguma operacao governamental, seja federal, estadual ou municipal? E obvio, e evidente que este dinheiro ira para os cofres particulares destes senhores inescrupulosos. Sao verdadeiros piratas que invadem o mar tentando demarcar territorio, para trazerem tesouros em suas proprias embarcacoes.A costa brasileira e brasileira, e nao fluminense, paulista ou capixaba. E o povo brasileiro, Deus queira, que esta recebendo da Petrobras os resultados de investimentos feitos em territorio maritimo, que ate onde sei, e federal e nao estadual. Nao defendo o governo federal, ate porque tenho minhas desconfiancas tambem, no entanto, e ridiculo ver governadores e amigos de governadores brigarem por direitos de dinheiro.Sera que o povo acredita mesmo que tal dinheiro ira ser compartilhado? Sera que os governadores costeiros pensam que todos os brasileiros sao idiotas em acreditar que tal dinheiro servira mesmo para ser revertido em investimentos no Estado solicitante?O ardor em apoderar-se de dinheiro publico e tao grande que nao ha mais disfarces. Notamos claramente a obstinacao de nossos governadores de praia em colocar as maos no dinheiro. Uma federacao deveria ter a obrigacao de se portar com sinergia, buscando o bem comum a todos, e nao defendendo os seus eleitores, que no fim da historia, ja sabemos que irao perguntar: "Cade o dinheiro que foi aprovado pelo governo federal?" E obvio que os governadores responderao que foi investido no Estado para bem da populacao. No entanto, na pratica, nao havera nenhuma mudanca no quadro caotico destes Estados que frustre nossa desconfianca; mas sim, assistiremos novamente uma nova modalidade de desvio de dinheiro federal que entra nos Estados, e que vira poeira, ou talvez, que se perdeu no mar mesmo... algum tubarao branco que veio e abocanhou.Um brinde aos nossos piratas do Caribe. Eles exploram terra e mar, so falta o ceu... A imprensa brasileira tem muito o que mostrar, revelar, relatar, a respeito dos acontecimentos atuais... no entanto, pessoalmente, sinto cada vez menos incentivo em pensar sobre o nosso pais...Sinto-me um cidadao expatriado (exilado) em meu proprio pais. Isso porque nao mais me sinto a vontade onde nasci. Nao por falta de direitos, pois os
tenho todos, acredito...Mas porque a inseguranca de perspectiva me persegue. Nao tenho a menor confianca em representacoes governamentais de situacao, nem de oposicao.Vivo em um pais que cresce naturalmente. O indice populacional vem aumentando cada vez mais. Tenho a sensacao de viver em uma casa que nao mais comporta os avancos de quem mora nela. A familia aumentou, novas aquisicoes foram feitas, trocamos os moveis, compramos novos utensilios que casam com novas necessidades, enfim...assim e um pais que persegue o desenvolvimento. No entanto, a casa continua a mesma... nao ha adaptacoes.O Brasil quer competir com outros paises que possuem lideres inteligentes...O ex-presidente "Lula" enganou a todos os paises estrangeiros, dizendo que o Brasil era confiavel. Nossa economia esta indo para o buraco, nosso quadro politico nao possui moldura e nem e pintado a oleo, mas e um rabisco de prisao com caracteristicas de analfabetismo... sabemos jogar futebol (sera?), mas nao sabemos convidar os outros para jogarem em casa. Convidamos medicos de todos os paises para trabalharem aqui, mas os daqui nao tem como trabalhar... convidamos medicos cubanos para serem profissionais assistencialistas na saude, por um salario que sustenta a pobreza de Cuba...sustentar a pobreza de Cuba e mante-los na indignidade, enquanto que "Los Castros" continuam com seus charutos... O que dizer? O que fazer? Os "Black Blocs" sao verdadeiramente o problema do pais? A violencia nas cidades e verdadeiramente o problema do pais? Ou pode-se dizer que verdadeiramente o problema do pais e a mentira?Sou enganado todos os dias em um pais que nega a verdade, o respeito, e o direito de cada um...A imprensa relata porque ela e paga para mostrar as noticias, porem, o cidadao comum, com significativa representacao, perdeu o interesse em assistir os mesmos delitos...
Habemus Papa...Papa Francisco e bem vindo... nao sou catolico, nao luto a favor do catolicismo, nem ao menos contra. A verdade e que o catolicismo e o grande segmento da religiao crista, e isso todos nos sabemos; portanto, quando um Papa e eleito acredito que todos devem respeito - ja que somos forcados a crer que nossos politicos merecem nosso respeito, tenho certeza que um Papa merece, naturalmente, mais.Papa Francisco tera um otimo trabalho. Ele e jesuita - uma ordem com movimentos sociais significativos. "Francisco" traz de volta a piedade e a dedicacao pela obra iniciada com Cristo. Se ele for ouvido, a America Latina se tornara mais crista, assim como a Europa e outros continentes. Os catolicos tem sob sua lideranca um evangelizador. Ele sera um pastor que evangelizara os muitos catolicos que se perderam e se afastaram de sua primeira comunhao, assim como buscara valorizar a importancia de sua propria Igreja.Em um mundo de soberana mentalidade capitalista, um padre papal tera grande trabalho, mas dara uma enorme contribuicao. Assim todos esperam!O que e isso pastor?Marco Feliciano precisa aprender com o Papa Francisco. A Comissao de Direitos Humanos tem um presidente que desumanizou os direitos. Negros e homossexuais sao cidadaos comuns. E tal comissao nao possui distincao de confissao. O pastor foi infeliz. Alias, o papel de um pastor nao e lutar por direitos humanos, ou melhor, presidir tal comissao, caso ele tenha maiores interesses politicos. Um pastor com interesse em direitos humanos defende sua causa por intermedio de sua igreja, comunidade, paroquia. A igreja por si mesma tem mais poder voluntario em defender a justica, do que uma comissao com interesses politicos, tendo como presidente um pastor inexpressivo como pastor - um pastor expressivo nao conduz massas mas rebanhos, onde cada ovelha possui nome e atencao.Nao vejo Marco Feliciano ser "feliciano" em sua postura politica, muito menos pastoral. Vejo um homem na busca de notoriedade e poder, como os outros, ja conhecidos nossos.A verdadeira igreja e seus verdadeiros pastores nao condizem nem comungam dos mesmos interesses, ideologia, doutrina, no sentido de conceitos biblicos que por ele foram citados equivocadamente, provando o quanto e despreparado para a funcao politica ou pastoral. Confesso que deste, nao espero muita coisa, ou quase nada...Adeus general!Hugo Chavez muito util a sua propria ditadura. Nossos irmaos venezuelanos mereceram mais do que tiveram. A Hugo Chavez associamos os confrontos, conflitos, polemicas, palavras de ordem, enfim, nada mais que pudesse posicionar a Venezuela em um melhor lugar. Ja foi provado que os ditadores perderam. Eles nao conseguiram nada, alem de deixar um pais com esperancas no ar. O que ficou foi marcas de uma postura vaidosa, promiscuamente acentuada, onde um ditador travestiu-se de poderoso, sem ter com o que assegurar seu poder.E mais um que teve a chance de ascender seu pais, mas preferiu fazer fama postuma. Um heroi que declarou que todos os mocinhos eram bandidos. Ele nao defendeu uma causa que pudesse morrer por ela ou com ela, mas foi fraco apesar dela.A Venezuela agora vai caminhar, e por certo, com um presidente e nao um
Fomos testemunhas de uma tragedia lamentavel. Porem, muitas familias na cidade de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, e outras localidades, foram vitimadas pela perda de seus jovens. Madrugada de sabado para domingo 26 de janeiro de 2013.Nao devemos cair no jeito sensacionalista que a imprensa em nosso pais utiliza para manter no ar ou nas paginas impressas, uma verdadeira desgraca. Mas e fato a fatalidade. No entanto, foi uma fatalidade com precedentes.O poder publico mais uma vez negligenciou suas obrigacoes. Na verdade, muitas das fatalidades que ocorrem em nosso pais podem ser atribuidas ao poder publico. Sim, porque existem situacoes previsiveis e nao previsiveis. As que nao se pode prever, choramos e lamentamos com dor solidaria e consoladora. As situacoes que ocorrem com base na ausencia de previsao, tornam-se produto da culpa de um estado ausente de cuidados e de cumprimentos de sua obrigacao. E muito facil em nosso pais burlar as condicoes legais que nos sao impostas. Basta chamar para um cafe ou uma conversa a parte dos olhos testemunhais. Dai, todos fazem de conta que nao viram e de que nada aconteceu. O poder publico e responsavel indubitavelmente por todas as situacoes catastroficas onde, inicialmente, poderiam ser evitadas caso o cafe ou conversas no canto fossem tao saborosas e convidativas.Lugares publicos onde a situacao de seguranca e logistica estao fora do padrao e da racionalidade, e que torna-se evidente perceber que poderia ser diferente caso nao estivesse como estava, estariam distantes da zona de risco. Contudo, a historia e sempre a mesma: agora iremos utilizar este exemplo lamentavel para que nao se repita mais... bla, bla, bla... acontece que o discurso e politico. A criminosa negociacao fiscal e um fato. O descaso municipal e um fato ao quadrado. Todos os municipios estao aquem de cumprirem um discurso. No fundo, ha irregularidades por todos os lados. E irregularidade e sinonimo de lucratividade na boca desses elementos politicos que fazem da coisa errada sua maquina andar. Se nao houver irregularidades como havera barganhas? Como havera negociacoes paralelas que nao precisam passar por nenhum relatorio que registre um valor de multa justa aplicada a este ou aquele estabelecimento de toda ordem? Porem, a vereda da politica tem como paisagem ao redor, cores acinzentadas que combinam com sujeira, ladroagem, e morte.A negociacao dos protegidos publicos que roubam o poder e mais preciosa do que a vida e seguranca dos cidadaos. E isso parece nao ter fim.E hora de se construir mais presidios com nenhuma porta de saida ou emergencia. Pois temos muitos nos poderes publicos e outros empreendedores, donos de casas e espeluncas com o Kiss (beijo) de morte, que possuem poderes proprios capazes de pisotearem a tranquilidade de muitos.Todos precisam ser presos, a fim de inalarem a fumaca do castigo, da punicao e da justica que deveria lhes afogar.Deus abencoe e console pais, tios, irmaos e amigos.... Existe uma forte campanha em favor do voto nulo, onde o eleitor anula seu voto com o digito "0". Por outro lado, existe forte movimentacao em favor do voto consciente, onde o eleitor escolhe