Olha o detalhe do vestido na foto de cima Bom queridas,Meu jantar foi fora do comum, mas acho que nao extrapolei nas calorias diarias.Jantar:1/3 de Miojo1 xicara de Salada de BrocolisCeia2 pedacos de Bolo branco1 copo de leiteAmanha estarei aqui novamente e espero ja ter alguma amiga. Oracao do emagrecimentoDeus criou o alimento como fonte de vida,nao como meio de escravidao.Senhor meu Deus,obrigada pela minha vida,e pelo corpo que o Senhor me deu.Obrigada pela saude e pelas coisas boas da vida.Com a sua ajuda,quero ter sabedoria edominio proprio para com a minha alimentacao.Deus tire de mim toda a ansiedade,insatisfacao,medos ou fobias que muitas vezesme levam ao refurgiar-me no comer exagerado.Ajuda-me a ter o peso ideal para com a minha altura.Arranque de mim todo descontrole emocional e alimentar.Pai,eu quero ter um corpo sadio e uma menteequilibrada para que o Senhor habite em mime que eu possa refleir o teu Santo Espirito ataves da minha vida.Libertar-me de toda obesidade e de todo descontrole hormonal,equilibre o meu metabolismo e abencoe todo o meu ser.Em nome de Jesus,Amem. A visao, o olfato e a audicao recebem estimulos que influenciam o centro da saciedade no cerebro e sao responsaveis pela fome que subitamente sentimos quando estamos diante dos alimentos.Se o clima esfria muito, a fome aumenta como resposta a necessidade de obter mais energia para manter a temperatura do corpo equilibrada.Sera por todas essas razoes que comecamos o controle alimentar muito bem intencionados na segunda-feira, e depois de algum tempo vamos desanimando? Sera por isso que vamos incluindo no cardapio alimentos caloricos, frituras e bebidas alcoolicas que nos prejudicam?O pior e que arrumamos justificativas para essas inclusoes inadequadas: dia de festa - so hoje - so um pouquinho etc. A balanca mostra, entao, sua face severa e o ponteiro sobe. E a prova dos deslizes. Ai surge o desanimo como reflexo de baixa auto-estima.De nada adianta fazer dietas malucas e utilizar remedios. Para poucos quilos perdidos, muitos outros sao rapidamente recuperados. E preciso mudar o curso dessa historia. Como vencer o impulso primitivo de exagerar na alimentacao, se o ser humano adora uma mesa farta seguida de uma bela soneca?Nao existe uma unica formula para todos. E preciso mudar condutas que causam obesidade. Nao e facil, mas e possivel. E necessario desejar emagrecer, ter disciplina e equilibrio emocional, abandonandohabitos alimentares que fazem parte ate do album de familia, mas nao sao saudaveis. Incorpore a reeducacao alimentar num novo estilo de vida e acredite no beneficio que um corpo mais magro traz para a saude e para o bem estar.Reduzir o total de calorias ingeridas pode ser uma forma de retardar o envelhecimento e aumentar a longevidade. Ajuda a prevenir o diabetes, hipertensao, reumatismo, impotencia sexual, ataque cardiaco, derrame cerebral, cancer e outras doencas degenerativas. Vamos entao comer menos e viver mais? Procure o prazer em outras esferas da vida e nao apenas nos alimentos. Voce so tera vantagens. Acredite!!!!!!!!! Ai queridas, como esta sendo gratificante escrever no meu blog, pois ja estou conseguindo resultados positivos.Hoje acordei com muita disposicao e me sentindo mais bonita.Mais tarde volto com