SABRINA PAIUTAA ex-atleta da equipe de voleibol infantil da cidade de Vargem Grande Paulista, sempre mostrou que tinha perfil de campea, aguerrida e determinada nas quadras a garota despertava admiracao dos tecnicos ao atuar como libero, porem nao e no voleibol que ela se destaca atualmente, e em cima de uma motocicleta.Nas quadras conquistou quarto lugar no Campeonato Pre-Olimpico de Voleibol 2007, competicao bastante respeitada na regiao.Sabrina, que tem hoje 17 anos, ja havia iniciado sua carreira de piloto bem antes de jogar voleibol, interrompeu as atividades de pilotagem por algum tempo e retomou para se tornar destaque, os bons resultados conquistados nos ultimos anos tanto no motocross, como no SuperMoto - vice SM3 (2009), campea SM3 (2010) e atualmente vice-lider no campeonato Brasileiro de Motocross a garota tem se destacado e deixado claro que e uma das promessas no universo feminino de duas rodas.Para 2012, certa da parceria com a montadora japonesa, ela disputara os campeonatos Paulista e Brasileiro de Motocross, com a motocicleta Kawasaki KX 450F. (fonte:http://kawasakiracing.com.br/313)"Torco muito por essa garota, que deixou marcada sua trajetoria em Vargem Grande Paulista como uma atleta que sempre representou a cidade com muita garra".Olha ela com camisa no 1 "come" que era...E olha agora "come que ta.....MAIS FOTOSEDER PIRES ..., de Volta...A primeira dica do ano e sobre musculacao, visto que a pratica da mesma tem um aumento evidente na regiao, porem, ainda existe muito disse que disse, principalmente aqui em Vargem Grande Pta.Atualmente o que mais me irrita em sala, e ver gente gastando seu suado dinheirinho a toa, isso mesmo rasgando, fazendo um montinho e queimando...Muita gente insiste em treinar confortavelmente, com cargas muito abaixo do que seria ideal pra proporcionar um resultado efetivo. Como ja foi dito aqui mesmo, nesse humilde blog, MUSCULACAO, e um termo brasileiro, que remete a treinamento com PESOS, com PESOS.Pois bem, se voce esta treinando confortavelmente, sem perceber que sua musculatura passou por um estresse, voce esta queimando seu dinheiro. Obvio, existe um limite, que deve ser respeitado, para que nao haja aumento demasiado da carga utilizada no exercicio, supondo que seu treino esteja muito bem adequado aos seus objetivos e particularidades, a carga utilizada deve ser sempre aquela que, cause dificuldade nas ultimas repeticoes, tem que ser dificil e executavel. Ou seja o movimento deve continuar sendo perfeitamente executavel, durante toda a serie, porem, as duas ultimas repeticoes, obrigatoriamente, devem apresentar um nivel de dificuldade muito alto.Nao estou dizendo que e pra voce "tacar" peso nos aparelhos e fazer o que der, nesse caso a redundancia e necessaria, voce dever realizar todas as repeticoes determinadas pelo professor, sendo que principalmente as ultimas sejam dificeis, em todas as series e exercicios do programa.A carga, e um dos itens que interfere no resultado do treino, por isso observe com muito cuidado para que seu treino realmente proporcione melhorias de condicionamento e voce alcance seus objetivos. EDER PIRES CREF: 088894 G/SP(11) 92691771 - AGENDE UMA AULA DE PERSONAL GRATIS. Esse ano o PESONAL.COM, vem com novidades, alem de dicas e curiosidades sobre atividade fisica, trarei a voces,