Ola a todos Hoje abordaremos um assunto que traz muitas duvidas e divisoes de opinioes. Vamos falar sobre um (ini)amigo silencioso.O Dr. Lair Ribeiro, grande pesquisador, defende o consumo de gorduras SATURADAS, para manter os niveis de Colesterol elevado para que o organismo consiga fazer reacoes quimicas vitais.Dedique 30 minutos de seu dia e assista esses dois videos, aprofunde o seu conhecimento sobre essa gordura tao importante para nos manter saudaveis e demais pontos interessantes sobre a saude.Gostou:Compartilhe essas informacoes e ajude a chegar ao maior numero de pessoas.Conheca nosso Herbalifeline - Gordura saudavel para o seu corpoPessoas que apresentam doencas ou alteracoes fisiologicas, mulheres gravidas ou amamentando (nutrizes) deverao consultar medico antes de usar o produto.Herbalife - Nutricao para uma vida melhorPriscila e Marco Gardin(54) 9962 1554 - Marco (54) 9906 9983 - Priscila Av. Flores da Cunha, 1631 - 2o Andar Altos Loja Pano e Cor - CalcadaoCarazinho - RS Assista uma aula completa com o Dr. Nataniel Viuniski (Medico Nutrologo) sobre o nosso Shake Herbalife.Tire todas as suas duvidas com quem realmente entende da filosofia de uma boa nutricao.Herbalife - Nutricao para uma vida melhorPriscila e Marco Gardin(54) 9962 1554 - Marco (54) 9906 9983 - Priscila Av. Flores da Cunha, 1631 - 2o Andar Altos Loja Pano e Cor - CalcadaoCarazinho - RS Por: (PHD) Dr. David Heber - Presidente do Instituto de Nutricao Herbalife e do NABO mais dificil na vida e mudar habitos ja estabelecidos, mesmo quando se sabe que eles estao causando problemas. O comportamento humano nao e um interruptor que pode ser acionado ou desligado a vontade. Qualquer habito so desaparece lentamente e quase sempre e substituido por outro.Todos nos somos criaturas de habitos, esta em nossos genes. Nossa infancia e prolongada, se comparada a de outros animais, o que nos da a oportunidade de dominar tudo o que precisamos aprender quando formos adultos. Esse aprendizado passa por um processo de repeticao. Quando se repete um velho habito, seu corpo reage positivamente. Ja mudar um habito, e dificil e exige esforco.ABC - antecedentes, bobeiras e consequenciasPara romper um habito, voce precisa se conscientizar dos gatilhos que o levam a marcar bobeira em seu modo de ser. Habitos alimentares representam muito mais do que uma simples atracao por sabores considerados agradaveis. Eles sao desencadeados por determinadas emocoes ou situacoes da vida. Um comportamento repetitivo ou habito pode ser decomposto no que chamo de ABC:1. Antecedentes, bobeiras, consequencias. Ou seja: se estiver estressado (antecedente), voce vai comer um chocolate (marcar bobeira) para se sentir melhor (consequencia). Embora o efeito imediato seja agradavel, o resultado, depois de repeticoes e calorias extras, sera engordar, o que e desagradavel. Portanto, a respeito de seus habitos alimentares, e importante dissociar o estresse da comida e associa-lo a rotina saudavel, como caminhar e fazer meditacao ou relaxamento, por exemplo.2. Elimine os antecedentesReduza o seu estresse com atividade fisicaRestrinja estimulos compensatorios. Corte da lista do supermercado todo tipo de guloseima e, em seu lugar, compre frutas, gelatina diet, legumes e lacteos desnatados.3. Reconheca seu esforcoPresenteie-se com algo que lhe satisfaca pode ser