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Meu Aniversario"Primeiramente, agradeco a Deus p mais um ano de vida q ele me concebeu, agradecer pela paciencia comigo, pelo carinho e colo de pai, pelo perdao por todos os meus erros, por estar e ser comigo em todos os caminhos. Por me abrir os olhos e me ensinar a sonhar, por me mostrar o que muitas vezes das nao consigo ver sozinha, e pelo privilegio da vida, por despertar essa manha e por me dar razoes pra sempre sorrir e perseverar.Te agradeco pelo dom de viver meu Deus e peco que nao me deixe ser medrosa e que eu tenha coragem e esperanca para conquistar cada sonho, meu ideal, que eu nao seja egoista na vida e com a vida, que eu aproveite o tempo precioso, a breve primavera que e viver. Da-me da tua alegria pra viver em toda e qualquer situacao,de bem com a vida!Agradeco p todas as pessoas q ele colocou em minha vida, se voces nao existisse eu inventaria cada um, do jeito q e...p completar minha alegria, pois cada ano q se passa eu conheco pessoas novas, conheco sorrisos novos, alegrias novas, ganho mais conhecimento, sabedoria.. pareco ser calada, timida quando precisa, mais minha mente fala alto, meu coracao vive cantando dentro de mim, e as vezes expresso para os mais chegados pareco ser doidinha, mais sou extrovertida, se vc conversar comigo p um estante.. consigo tirar um sorriso de vc.. hj estou feliz,, estou muito feliz.. sera q ja falei q estou feliz.. rsrs..pois e estou mesmo..lembro-me das minhas brincadeiras quando crianca..nao pensava no amanha, vivia o momento( de casinha, taquebol, manja) hoje meu compromisso e com meu futuro, pois aumentou a responsabilidade a, mas com a mesma carisma, amiga, humildade e dedicacao.. com rostinho de menina mas atitude, de mulher com coragem, respeito, compromissada, aprendendo sempre com a vida, serei uma eterna aprendiz.... bjao, obrigadao de coracao nesse domingao. * Algumas caracteristicas de Deus=> E Espirito: Joao 4:24=> E Eterno: Isaias 57:15=> Nao muda: Tiago 1:17=> E perfeito: Mateus 5:48=> E sabio: I Corintios 1:24=> E santo: Exodo 15:11=> E a Verdade: Jeremias 10:10=> E Misericordioso: Salmos 86:151. Respeite o nome de Deus.Exodo 20:72. Obecer a Vontade de Deus.Atos 5:293. Ame a Deus de Verdade.Mateus 22:374. Coloque Deus em Primeiro Lugar.Mateus 6:33 Esta parabola, em termos temporais, vem a ser a primeira parabola do Salvador. A mesma relata como cada pessoa aceita de maneira diferente a palavra de Deus (semente), e como esta palavra atua diversamente sobre as pessoas, dependendo de sua inclinacao espiritual. Esta parabola e assim narrada pelo Evangelista Mateus:"Eis que o semeador saiu a semear. E, quando semeava, uma parte da semente caiu ao pe do caminho, e vieram as aves e comeram-na. E outra parte caiu em pedregais, onde nao havia terra bastante, e logo nasceu porque nao tinha terra funda. Mas, vindo o sol, queimou-se, e secou-se porque nao tinha raiz. E outra caiu entre espinhos, e os espinhos cresceram, e sufocaram-na. E outra caiu em terra boa, e deu fruto: um a cem, outro a sessenta e outro
Como ser irresistivel para um homemMuitas afirmam que saber seduzir e um dom natural, portanto ja nascemos com ele, porem segundo algumas pesquisas e possivel desenvolver a arte da seducao, basta conhecer alguns truques, estrategias, para se tornar uma mulher incrivelmente sedutora, sao armas sutis que podem ser usadas tanto por aquelas em busca de um novo romance quanto para quem quer conservar ou reacender a paixao adormecida em seu relacionamento.Para alguns estudiosos no assunto, toda mulher e por natureza irresistivel, porem a grande maioria nao sabe como usar seu poder de seducao a seu favor, afastando assim os homens, confiram os principais erros que devem ser evitados e os principais truques de seducao:>> Primeiro entenda que nao existe homem perfeito, ficar idealizando um tipo de pessoa faz com que voce perca a chance de conhecer homens imperfeitos, porem interessantes.>> Na hora conquista a aparencia conta muito e sua imagem e voce quem faz, por isso cuide da saude e esteja sempre bem vestida, cheirosa e maquiada. Para os momentos de intimidade, invista em trajes ousados e provocantes, como os vestidos, por exemplo, pois um visual sexy os faz perderem a cabeca. Escolha delicadamente a lingerie, pois esta nao encanta somente as mulheres, em muitos casos a lingerie e um poderoso fetiche que enlouquecem os homens.>> O perfume e outro detalhe que ajuda e muito na hora da conquista, porem nao abuse. Passe em pontos estrategicos como pulso, atras das orelhas e colo.>> Sempre que possivel surpreenda-o com pequenos detalhes em relacao aos seus sentimentos, diga, envie um SMS ou mande um e-mail dizendo o quanto voce se sente bem ao lado dele, porem tenha bom senso, e bom surpreende-lo vez ou outra, visto que excesso de carencia afasta completamente um homem, nada de ficar ligando sem parar dizendo a todo tempo o quanto precisa dele. Ficar pedindo a opiniao dele toda hora cansa tambem. Demonstre sempre seguranca e autoconfianca.>> Surpreenda-o com um banho bem romantico. Prepare o ambiente com essencias de flores, musica suave ao fundo e espere seu parceiro chegar, se for uma banheira melhor ainda, com certeza ela entrara no clima.>> No jogo da conquista, se quiser atrair a atencao do gato para voce use desse sinal que exprime sensualidade, basta passar as maos pelo cabelo, movendo lentamente a cabeca.>> Outro recurso poderosissimo de sensualidade esta em nossos labios, experimente enquanto voce o olha fazer um movimento sensual com a boca, deslizando a lingua lentamente, sem vulgaridade, pelos labios.>> Caso queira que o bonitao se aproxime, basta sorrir, mas deve ser um sorriso breve e timido, pois movimentos exagerados podem afasta-los.>> Escute com muita atencao tudo o que ele lhe falar, pois um homem quando ouvido de verdade sente-se especial.>> Jamais fique criticando a tudo e a todos, isso e uma atitude infantil que faz voce parecer chata, imatura e ciumenta, quando sentir raiva, a deixa passar e, nao use da hora do sexo para assuntos serios. Ao contrario, homens adoram mulheres safadinhas na cama, portanto, libere sua criatividade e permita-se ser feliz e sentir prazer.>> Quando o assunto
e romance, os homens adoram pensar que sao eles os responsaveis pela conquista, porem estudos revelam que na maioria dos casos a escolha e sempre feminina, somos nos quem os escolhemos e seduzimos, portanto use dos seus atributos, valorize seus pontos positivos, porem acima de tudo aja com inteligencia, pois como dizem o essencial e invisivel aos olhos, do que adianta ter um corpo perfeito, conhecer todos os truques de seducao e conquista e nao ter mais nada a oferecer? Por isso seja agradavel, saiba manter uma conversa interessante e mostre que alem de beleza voce tem tambem conteudo.Pronto agora e com voces, usem das dicas e comecem a testar hoje mesmo todo seu poder de seducao!
Em encontro com Valentino, Ronaldo se lembra de CicarelliPelo jeito, Ronaldo esta cada vez mais ligado ao mundo fashion. Depois de experimentar um terno sob medida na Camargo Alfaiataria, o ex-jogador teve um encontro com o estilista Valentino em um evento em Nova York. Na conversa, Ronaldo teria dito que o designer de roupas lhe traz muitas recordacoes: Voce me traz tantas lembrancas. Ele que fez o vestido da minha ex. Vale lembrar que Valentino foi o responsavel pelo vestido de casamento de Daniela Cicarelli com o ex-craque brasileiro.Ronaldo experimenta terno sob medida.Credito: ReproducaoRelogios SustentaveisJa pensou em um relogio de pulso incrivel feito de madeira? E exatamente isso o que faz aWEWOOD! A marca combina o artesanato europeu com materiais sustentaveis para reinventar a moda dos relogios. Entre as opcoes, existem modelos em diversos tons de madeira, como bordo, ebano, guaiaco e outros. Vale lembrar que a marca se compromete em plantar uma arvore no mundo para cada relogio comprado. Relogios de madeira da WEWOOD.Credito: ReproducaoSelecao brasileira tera novo uniforme para os Jogos Olimpicos de 2012A Selecao Brasileira de futebol tera roupa nova para os Jogos Olimpicos de 2012, em Londres. De acordo com o jornal O Globo, o uniforme sera novamente produzido pela Nike e so comecara a ser usado pela equipe de Mano Menezes no ano que vem. A grande novidade e a gola das camisas, que de redonda passara a ser em gola V. Alem disso, o modelo amarelo, chamado numero 1, nao tera mais a faixa verde horizontal. Ja o uniforme numero 2, tera camisas azuis com mangas e gola em amarelo e contara com duas versoes do calcao, uma com detalhes em amarelo e outra em branco. Confira o resultado! Novo uniforme do Brasil para 2012.Credito: ReproducaoVideo da campanha de Rafael Nadal para Armani e liberadoO tenista Rafael Nadal mostrou que tambem manda bem fora das quadras. O espanhol posou como modelo na nova campanha de underwear da grife Emporio Armani. Vale lembrar que as imagens do ensaio foram feitas pelo badalado fotografo Steven Klein. Confira aqui o video da campanha! Rafael Nadal para Emporio Armani.Credito: ReproducaoAna Furtado ataca de designerPelo visto, Ana Furtado resolveu atacar de designer de joias por uma boa causa. A atriz e apresentadora desenhou um anel que sera vendido em leilao realizado pelo Instituto Brasileiro do Cancer - IBCC para promover a campanha O cancer de mama no alvo da moda. O anel de ouro branco em formato de flor, com o miolo em diamantes champagne e petalas preenchidas com mini-diamantes transparentes estara disponivel no Fashion Targets Auction, no dia 27 de setembro, em Sao Paulo.Anel desenhado por Ana Furtado.Credito: ReproducaoAdidas Mickey MouseA Adidas resolveu entrar no universo do camundongo mais famoso do mundo e lancou dois modelos de tenis inspirados no Mickey Mouse. Em uma versao, o ratinho aparece na lingua do calcado fazendo cara de bravo. Na outra, sao as maozinhas do Mickey que merecem destaque. Ainda nao ha previsao de lancamento no Brasil, porem, voce pode adquirir atraves do site City Sole, por US$75. Confira! Mickey Mouse para Adidas.Credito:
ReproducaoGisele Bundchen posa para Terry Richardson na capa de estreia da Harper's Bazaar BrasilTudo indica que Gisele Bundchen vai ser a estrela da capa da edicao de estreia da Harper's Bazaar brasileira. A publicacao e comandada por Maria Prata e chega as bancas em novembro.Em seu Twitter oficial, o diretor de arte, Marcelo Seba, postou a seguinte mensagem: To feliz q rolou a capa q eu sugeri pra 1a edicao da Bazaar BR: Gisele fotografada por Terry Richardson vestindo Pedro Lourenco! Vai bombar!.Ja o fotografo postou no seu Tumblr algumas fotos do backstage com Gisele em seu estudio. Confira! Gisele Bundchen e Terry Richardson.Credito: Reproducao Jeremy Scott lanca linha de relogiosAlem de colocar os modelos com o bumbum a mostra em seu mais recente desfile, na Semana de Moda de Nova York, Jeremy Scott lancou uma linha exclusiva de relogios em parceria com aSwatch. Os cinco relogios criados pelo estilista americano serao comercializados nas lojas dos Estados Unidos no final de setembro. Infelizmente, ainda nao ha previsao de chegar ao Brasil. Confira!Relogios Jeremy Scott em parceria com a Swatch.Credito: Reproducao
segurando-a: "David ama a pequena Scarlet! Ela e tao linda". Super fofa nao e?A familia adorou o novo petCredito: ReproducaoCuidados com os caesO seu caozinho fica desesperado quando em dias de festas estouram fogos de artificio? Isso acontece, pois esses animais tem uma capacidade auditiva cerca de quatro vezes maior que os humanos e qualquer barulhinho acaba se tornando um ruido muito forte e ensurdecedor para eles. Tambem conseguem ouvir sons que sao absolutamente inaudiveis para nos.Normalmente, os caes tem muito medo de barulho de trovoes, secadores e maquinas de lavar roupa. Quando se sentem acuados, comecam a tremer, procuram o seu dono ou entao se escondem em locais de dificil acesso.Em alguns casos, os veterinarios recomendam remedios para evitar o panico que sao ministrados nos dias em eu acontecem barulhos muito altos. Outras formas de tratamentos sao as terapias de dessensibilizacao que acostuma o bicho com os sons que ele tem medo. Essas terapias sao geralmente feitas com CD's que tem os barulhos que mais causam fobias nos animais. Os sons sao deixados para os animais ouvirem para que nao fiquem com medo.Entretanto, se o problema nao for grave, para tentar acalmar o seu bichinho e preciso ter paciencia e fazer carinhos nele para que ele se sinta seguro. Em pouco tempo, o animal vai se acostumar com esses barulhos e ficara mais tranquilo. Alguns cuidados prolongam a saude do animalCredito: Reproducao
Fotos no parque O Parque Ibirapuera se tornou cenario, na ultima terca-feira, para a realizacao das fotos da nova campanha da Armazem. Bruna Matarazzo estava na direcao criativa e a top escolhida para posar para as lentes de Eduardo Rezende foi Ana Claudia Michels. Piero e Sandro Matarazzo ainda assinaram a direcao-geral. Um luxo!Cenario para ensaioCredito: Divulgacao Melhores com o tempo As tops do passado estao em alta. O conceito de modelos cuja idade e dificil de ser adivinhada, chegou a publicidade e nao para de crescer. Para citar um exemplo, vamos falar de Claudia Schiffer. A modelo que fez muito sucesso na decada de 80 e 90 e o novo rosto da nova campanha de oculos da Chanel, clicada por Karl Lagerfeld. Outra que se destaca e a top Iman, que aos 56 anos mostra que esta em sua melhor fase nas paginas da revista inglesa London Times, usando belissimas pecas de Tom Ford. Essas sao como o vinho...Claudia Schiffer e o "novo" rosto da ChanelCredito: Reproducao Quase americanas A revista "Vogue" publicou uma lista com os maiores icones da elegancia americana, e, para surpresa de muitos, incluiu estrangeiras como a top brasileira Gisele Bundchen, a norueguesa Hanneli Mustaparta e a australiana Cate Blanchett.A publicacao explica que, apesar de nao terem nascido nos Estados Unidos, todas as tres ja fazem parte da cultura pop do pais e, portanto, a eleicao foi justa.Tambem aparecem na lista Michelle Williams, Taylor Swift, Katy Perry, Shala Monroque, Michelle Obama, Karlie Kloss, Willow Smith, entre outras. Um luxo!Gisele, eleita uma das "americanas" mais bem vestidasCredito: Reproducao De cafona a chic Apos os comentarios e comparacoes pejorativas as irmas mas de cinderela, a princesa Beatrice de Iorque, a que usou o chapeu, no minimo exotico, no casamento do principe William com Kate, em abril, decidiu mudar o visual.A moca contratou a stylist Charlie Anderson, responsavel pelo visual de Emma Watson e Katie Holmes, para dar uma repaginada. Agora, a princesa anda mais elegante em seus compromissos e ate no dia a dia. O dificil sera esquecer o episodio do estranho chapeu.Beatrice com o polemico chapeuCredito: Reproducao Novidades na moda italiana A Salvatore Ferragamo e a Bulgari anunciaram uma parceria que promete. Juntas, elas vao lancar a primeira colecao de joias da Ferragamo. A colecao sera desenvolvida em prata, ouro e pedras semipreciosas. Para quem se interessar, elas comecam a ser vendidas em outubro, na Europa, nos Estados Unidos e no Japao.Uma das ultimas marcas europeias sob controle familiar, a Bulgari mudou este cenario no inicio do ano, quando o maior grupo de moda do mundo, o LVMH pagou US$ 6 bilhoes por 50,4% das acoes da marca. Tradicional, a Ferragamo ainda pertence ao empresario Ferruccio Ferragamo. Essa parceria levantou a suspeita de que, no futuro, a LVMH pode querer adicionar a marca ao conglomerado. E esperar para ver!Salvatore Ferragamo e Bulgari: parceria para colecao de joiasCredito: Reproducao Miss Jagger A Bo.Bo do shopping Iguatemi recebeu, nesta terca-feira, o cocktail de lancamento da campanha de verao 2012 da marca. A expectativa rolava em torno da campanha estrelada por
Georgia May Jagger, filha do cantor Mick Jagger. Com um belissimo ensaio fotografado por Terry Richardson em Buzios, a campanha surpreendeu.Com Marcelo Seba na direcao criativa, styling de Matheus Mazzafera e direcao-geral de Soraya Milan o resultado so poderia ser esse. Confira!Georgia Jagger para Bo.BoCredito: Reproducao
e frango. A proteina e essencial para saude dos fios, pois nosso cabelo e quase todo constituido a base dela e fundamental para a formacao dos fios.O ferro e outro importante aliado das nossas madeixas, pois e ele quem permite que todos os outros nutrientes sejam absorvidos pelos fios. Encontramos o ferro em alimentos como feijao, lentilha, couve, espinafre entre outros de coloracao verde escura.Vitaminas do complexo B, podem ser encontradas em carnes de porco, legumes, graos integrais e visceras, farelo, cereais, farinha de aveia, gema de ovo, figado, carnes, ovos, leites e derivados. Ja as principais fontes de Zinco sao encontradas no leite, farelo de trigo, figado e moluscos.Como sabemos a maior fonte de Calcio esta no leite e seus derivados, ja o Selenio pode ser encontrado em alimentos como peixes, graos, assim como tambem no leite e em carnes. Todas as vitaminas do complexo B, mais o zinco, selenio e calcio sao responsaveis pelo aumento da producao e velocidade em que os fios crescem. Portanto se ha deficiencia de um desses nutrientes em nosso organismo com certeza o crescimento das nossas madeixas sera comprometido.Algumas pequenas mudancas podem turbinar os fios, como a temperatura da agua, por exemplo, ao lavar o cabelo prefira agua morna ou fria, pois a agua quente retira completamente a oleosiddae natural dos fios, responsavel pela protecao, ressecando e prejudicando completamente a saude dos fios. Tambem na hora de lavar os cabelos cuide para nao massagear demais o couro cabeludo, pois a massagem quando em excesso provoca um descontrole na producao das glandulas sebacea, ocasionando um acumulo de gordura no couro cabeludo e ao redor dos fios, que em muitos casos leva a uma possivel inflamacao no couro cabeludo conhecido como Dermatite Seborreica, ou caspa. Fumantes tem serios problemas relacionados ao crescimento dos fios, pois a nicotina interfere diretamente no bulbo capilar, reduzindo o fluxo sanguineo nessa regiao, interferindo no crescimento dos fios. Ja o estresse e outro poderoso vilao, pois como ele afeta a producao do hormonio DHT, sua deficiencia ocasiona o atrofiamento do bulbo capilar.Alguns produtos encontrados no mercado prometem auxiliar no crescimento dos fios, porem e fundamental uni-los as dicas ja citadas, pois de nada valera usa-los se nao tomarmos os devidos cuidados, sobretudo com a alimentacao, importante para nossa saude como um todo. Siga as dicas e os cuidados recomendamos e esteja pronta para fazer parte da turma da Rapunzel!!!
heliporto, carro eletrico acesso para a praia, quadra de tenis, basquetebol, linda passarela para caminhada entre as arvores, clube com piscina, sala de ginastica, sauna e salao de jogos. Seguranca 24 horas.CONTATOS: 062 84296232 / crisdias.ih@gmail.com
filha Harper.Credito: Reproducao Blue Jeans A Chanel promete causar um verdadeiro frisson! A marca acaba de divulgar seu mais recente lancamento de beleza. Blue Rebel, Blue Boy e Coco Blue formam o trio de esmaltes criados por Peter Phillips, diretor-criativo do setor de maquiagem da grife francesa. No dia 8 de setembro, durante o Fashion`s Night Out em NY, evento criado pela revista Vogue para promover o varejo de moda, serao lancados os esmaltes inspirados no jeans. Promete ser sucesso! Esmaltes Jeans, da Chanel. Credito: Reproducao Em plena forma O ultimo grito da beleza em Paris e o gel tonificante da linha Le Chateau Du Bois. Com a gostosa essencia de lavanda e o poder do mentol, este creme remedio promete ativar a circulacao das pernas, garantindo conforto e hidratacao. O tubo com 75 ml custa E$ 11.90 e o de 250 ml e vendido por E$ 23.50.O unico problema e que o gel ainda nao e comercializado no Brasil. Entretanto, ele pode ser encontrado em diversos sites especializados que oferecem a opcao de entrega no pais. Ou, quem sabe, voce aproveita a novidade e vai para a cidade luz?! Gel da linha Le Chateau Du Bois.Credito: Reproducao Formol Pelo visto, o tempo nao passa para Cindy Crawford. Aos 45 anos, a top mantem a mesma beleza de anos atras. Desta vez, Cindy e a estrela da edicao de setembro da revista Harper's Bazaar de Singapura. Confira a capa da publicacao! Cindy Crawford para a Harper's Bazaar de Singapura.Credito: Reproducao O segredo da boa forma de Victoria Beckham foi revelado Apos dar a luz a filha Harper Seven, Victoria Beckham tem se esforcado para recuperar a boa forma. Mas, parece que o metodo, ate entao mantido em segredo, foi revelado pela revista inglesa Now. A ex-Spice Girl esta utilizando uma nova tecnica que mistura movimentos da yoga com astrologia, equilibrando a mente e o corpo. Inclusive, o procedimento nomeado por Yogalogia foi criado pela instrutora Mandy Ingber, que tambem cuida das curvas da atriz Jennifer Aniston. Victoria Beckham.Credito: Reproducao Maos ao alto Desta vez, parece que a Dior se inspirou em Lady Gaga para o seu mais recente lancamento.O estojo de make-up nomeado por Dior 001 tem o formato de revolver e promete ser uma verdadeira arma da beleza! A peca possui compartimentos para batom, remedios, espelho e ate um pendrive.Vale lembrar que a ideia ja foi vista antes no clipe Judas, de Gaga. Confira! Lady Gaga e Dior 001
INICIO DA DIETA: 03.12.2016PESO INICIAL : 110 KILOSPESO ATUAL: 104 KILOSDando prosseguimento ao acompanhamento da dieta!Continuo firme e forte, contando as calorias e ate abusando um tanto da alimentacao, pq como de TUDO, so que contabilizando as calorias! Por isto ainda nao emagreci tanto quanto esperava, porem, ja se foram seis kilos em menos de um mes e sem sofrimento, sem exercicios, somente com uma nova conscientizacao!Comecei esta dieta no dia 03 de dezembro e tenho me policiado muito em relacao as calorias e com certeza e o que tem me valido pq nesta epoca, mesmo eu tendo evitado ao maximo fazer qualquer tipo de guloseimas extras, ainda acho que estou bastante comilona no sentido de qualidade, pq como empadao, manjar e ate doces, porem POUCO! E este segredo, nao achar que a comida vai acabar e que vc nunca mais vai poder comer daquela iguaria: moderacao!FOCO, FORCA E FE!Como sempre o caminho do meio, do equilibrio, e o que nos conduz a tudo nesta vida!Continuo com o JEJUM INTERMITENTE.Nao tenho mais sentido nenhum mal estar, as vzs o corpo fica com a sensacao de fome e eu engano com agua, suco sem acucar ou gelatina zero!Minha maior aliada tem sido esta balanca que nao sai mais de cima da mesa da minha cozinha.E junto com ela o que esta me ajudando muito tambem e um programa que baixei no meu celular, onde contabilizo tudo que como diariamente.O nome do programa e S HEALTH.La tenho um registro de tudinho que como e peso, optei so por estas duas marcacoes por enquanto, que ja me ajudam muito!No geral, estou bastante feliz com o resultado pq estou emagrecendo com consciencia e sem sacrificios, entao esta sendo muito valido!E vc que esta acompanhando, como esta se saindo? Andei por bastante tempo sumida do blog de croche e deste aqui, mas estou vootando aos poucos. No do croche tenho feito algumas postagens embora nao esteja crochetando faz tempo.E aqui vou voltar a colocar algumas receitas, ideias e sugestoes de looks que eu encontrei na net e estou tentando compor! Beijokas e bom domingo friozinho para todos! Na hora de fazer compras, ha tantas opcoes disponiveis que o consumidor fica em duvida: qual e a diferenca entre os diferentes tipos de batata? No Organomix, por exemplo, a variedade e garantida: Inglesa, Baroa e Doce podem ser encontradas, de acordo com a colheita.Cada uma com suas particularidades.A mais comum na mesa dos brasileiros e a Batata Inglesa. Ela e um pouco menos calorica do que as demais. No entanto, e a que possui maior indice glicemico (e absorvida rapidamente pelo organismo, causando picos de insulina) e e composta basicamente por carboidratos, nao sendo indicada para diabeticos nem para quem pratica muita atividade fisica. Como e absorvida muito rapidamente, nao fornece a energia necessaria durante todo o tempo do exercicio. No entanto, e fonte de fosforo, vitaminas do complexo B e vitamina C.Para os atletas, o ideal e optar pela batata doce. Ela tem baixo indice glicemico, evita picos de insulina no organismo e fornece a energia que o