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Recentemente a NASA anunciou a descoberta de um novo planeta que possui clima, temperatura e outras caracteristicas similares aos da Terra. Ele foi batizado de Kepler 22b, em homenagem a sonda que localizou o astro, lancada em marco de 2009 pela agencia espacial americana. A noticia diz que o novo planeta tem massa 2,4 vezes maior que a Terra, e esta localizado a distancia de 600 anos luz, ou 9.460 bilhoes de quilometros. Girando em torno de um astro equivalente ao Sol, em um outro sistema, cerca de 290 dias por ano. De acordo com a NASA, a temperatura perto da sua superficie e de cerca de 22 graus. O clima e propicio a presenca de agua em estado liquido. Os cientistas ainda nao sabem ao certo se o planeta e constituido de rochas, gas ou liquido, mas pelas suas caracteristicas, reune todas as condicoes de vida. Pressupondo que nao estejamos diante de mais um embuste dos laboratorios ciberneticos, e que de fato, o tal Kepler 22b esteja no distante horizonte, ao alcance dos olhos eletronicos nao seria este, aos olhos da fe, mais um sinal iminente da volta de Cristo e um alerta divino para o cumprimento da palavra profetica que diz eis que eu crio novos ceus e nova terra; e nao havera mais lembranca das coisas passadas, nem mais se recordarao. (Isaias 65:17) Porque os ceus e a terra que agora existem pela mesma palavra se reservam como tesouro, e se guardam para o fogo, ate o dia do juizo, e da perdicao dos homens impios. (2 Pedro 3:7) Todavia, segundo a promessa de Deus aguardamos novos ceus e nova terra, em que habita a justica. (2 Pedro 3:13) Seria por ventura esta que se mostra no campo visual da sonda espacial Kepler, a terra prometida..? Convem estarmos atentos, prontos para o arrebatamento da Igreja de Cristo. (P.W) O cha verde e obtido a partir da infusao das folhas do arbusto Camellia sinensis, o mesmo do cha preto e do bancha. E o mais amargo dos tres, porem e o que confere mais estudos a respeito de suas propriedades terapeuticas. Suas acoes comprovadas sao: antioxidante (retardar o envelhecimento), antiinflamatoria, protege contra doencas neurodegenerativas (Mau de Parkinson), desintoxicante, reduz a absorcao de LDL (mau colesterol) e triglicerideos, aumenta o gasto energetico e oxidacao de gorduras (auxilia no processo de emagrecimento, por ser um alimentotermogenico), entre outras. Assim como qualquer outro alimento que possua cafeina (efeito estimulante), o cha verde deve ser evitado por pessoas hipertensas, agitadas, com problemas cardiacos e insonia. Modo de Preparo: E muito facil preparar o cha verde, mas ha alguns segredinhos importantes para voce preservar os principios ativos da erva. Coloque a agua para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de comecar para valer o processo de ebulicao), apague o fogo. Acrescente a erva (duas colheres de sopa para 1 litro de agua) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois e so coar e tomar. Para as pessoas que nao suportam o gosto amargo deste cha, combina-lo com outras ervas,
como cidreira, hortela, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maca seca e uma boa opcao, visto que tal opcao nao altera suas propriedades terapeuticas. RECEITASCha Verde com Abacaxi e HortelaIngredientes:­ - 1 copo de cha verde - 1 xicara de abacaxi picado - 1 colher de sopa cheia de folhas de hortelaModo de Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador. Agora o cha, ou suco, esta pronto para ser tomado.A receita rende aproximadamente 350 ml. Risoto de Cha Verde com Espinafre e LaranjaIngredientes:­ - 1 litros de agua - 10 gr de cha verde - 6 folhas de espinafre - 5 gr de cardamomo moido - sal (sem exageros) - quanto baste de pimenta-do-reino branca - quanto baste de noz-moscada - 2 dentes de alho amassados - 1/2 unidade de cebola - 1 colher (sopa) de vinagre de kiwi organico - 1 unidade de laranja em gomos Modo de Preparo: Ferva 1 litro de agua e desligue o fogo. Quando a temperatura atingir cerca de 50 e 60C, adicione 10 gramas de cha verde importado. Tampe e deixe por 4 minutos em infusao. A qualidade do cha, o procedimento e a medida sao fatores fundamentais para o equilibrio dos fatores sensoriais, evitando o gosto amargo. Resfrie o cha. Reserve. Lave o espinafre apropriadamente e branqueie em agua fervente (ou cozinhe em vapor) com 1 colher de sopa de vinagre de kiwi (ambos os casos) Resfrie com gelo (choque termico). Drene a agua e pique a o espinafre com faca. Tempere com pitadas de sal, noz moscada, alho cru amassado e pitada de cardamomo moido na hora.Em uma panela atoxica, fogo brando, adicione fios de azeite, a cebola e apos alguns instantes um dente de alho amassado. Em seguida adicione uma porcao do arroz ou da quinua. Misture e em seguida adicione o cha verde. Em fogo alto misture ate a mistura ficar na consistencia de risoto. Adicione o espinafre. Adicione mais cha verde, em quantidade suficiente para adquirir a consistencia desejada. Ajuste o tempero de sal e pimenta do reino moida da hora. Finalize com os gomos de laranja. Sirva imediatamente.Dica: Este risoto pode ser preparado com diversos ingredientes como cogumelos, aspargos, alcachofra, frango e especiarias.
Sabe aquele ditado "o que arde cura"? No caso da Pimenta Vermelha, ela tambem ajuda a eliminar gordura corporal.A Pimenta Vermelha nos transmite a sensacao de que a boca esta pegando fogo, onde o cerebro recebe estimulo de apaga-lo, liberando endorfina, que causa uma sensacao de bem-estar e faz da pimenta um alimento aconselhavel para quem tem enxaqueca ou dores de cabecas cronicas, ela tambem e aconselhavel para o combate a depressao e auxilia no processo de emagrecimento. A salivacao, a transpiracao e o rosto vermelho provocados pela vasodilatacao causada pela pimenta sao, na verdade, uma defesa de organismo e nenhum dano fisico pode ser causado por esses sintomas. A Pimenta Vermelha por ser antioxidante, rica em Flavonoides e Vitamina C, pode reduzir o risco de doencas cronicas como cancer de prostata, catarata, diabetes e mal de Alzheimer. Ela limpa o sangue, removendo substancias toxicas, que vem da alimentacao e poluicao.A Capsaicina, substancia presente na Pimenta responsavel por sua acao termogenica, esta presente somente na pimenta com polpa (vermelha, amarela e verde), na parte mais esbranquicada, onde ficam as sementes; quanto mais ardida, mais capsaicina.Veja o ranking das vermelhas mais ardidas: ReceitasPimenta em ConservaIngredientes:- 6 colher(es) (sopa) de pimenta-do-reino preta- 4 unidade(s) de alho amassado(s)- 1 xicara(s) (cha) de pimenta malagueta limpa(s)- 7 unidade(s) de pimenta dedo-de-moca limpa(s)- 2 1/2 xicara(s) (cha) de azeite de oliva- 2 folha(s) de louro- 6 colher(es) (sopa) de pimenta bodeModo de Preparo:Em uma panela, aqueca o azeite de oliva e doure o alho, adicione as folhas de louro e retire do fogo. Deixe o azeite amornar por 10 minutos. Em seguida, pegue dois vidros medios esterilizados com tampa, com capacidade para 1/2 L cada um, e faca camadas alternadas das pimentas. Despeje o azeite com o alho, cobrindo as pimentas e tampe os vidros. Guarde na geladeira ou em temperatura ambiente por ate 6 meses. Molho de PimentaIngredientes:- 100 gr de pimenta dedo-de-moca- 3 unidade(s) de tomate- 1 dente(s) de alho grande(s)- quanto baste de sal e azeite- 1 folha(s) de louro grande(s)Modo de Preparo:Bata no liquidificador a pimenta, alho, tomates sem sementes, louro, pitada de sal. Leve ao fogo e deixe ferver ate que a agua dos tomates desapareca. Transfira para um vidro com tampa e coloque mais 1 folha de louro, 1 dente de alho descascado inteiro e cubra com azeite. Leve a geladeira e sempre que usa-la complete o azeite para que nao estrague. Obs: se quiser uma pimenta mais suave, retire as sementes do dedo de moca. Quando falamos de dietas logo pensamos nos seus mais variados tipos como Dieta dos Pontos, Dieta dos Carboidratos, Dieta do Dr. Atikins, Dieta do abacaxi, Dieta da Lua, etc., sao tantos os nomes utilizados por essas dietas malucas que as pessoas seguem por ai, que nao e possivel prever qual sera a proxima formula magica que surgira para emagrecer rapidamente.Voce ja parou para se perguntar o que e dieta? Dieta significa restricao a algum nutriente, ou seja, deixamos de consumir algum determinado nutriente ou quando consumimos, o teor dos nutrientes e muito baixo aos indicados
pela OMS (Organizacao Mundial da Saude).O nosso corpo precisa ter um aporte nutricional adequado, onde devemos ao longo das refeicoes diarias consumir as quantidades certas de todos os nutrientes, ja que cada nutriente tem uma funcao como por exemplo o carboidrato tem como funcoes de nos dar energia e ajudar no funcionamento do cerebro; as proteinas tem como funcoes a formacao de estruturas como cabelo, pelos, pele, a parte hormonal, o combate a doencas pelas celulas de defesa; aos lipidios (gorduras, oleos) ofertam energia depois que os carboidratos se esgotam, auxiliam na funcao hormonal, digestao e absorcao de micronutrientes como calcio, ferro.Contudo, a dieta pode trazer a perda de peso sim, porem sem qualidade e nao sera para sempre e para termos uma perda de peso com qualidade, temos que ter regras na alimentacao consumindo os alimentos nas quantidades corretas, realizar atividade fisica, comer a cada tres horas, ter uma ingestao hidrica de no minimo 2 litros de agua por dia. A alimentacao e responsavel pela nutricao do nosso corpo, e se quisermos ter saude, energia e disposicao para as nossas atividades precisamos entender que boa alimentacao e qualidade de vida e algo conquistado, reeducado nossos habitos, e este nao e um processo que conquistamos da noite para o dia, e necessario dedicacao, forca de vontade e paciencia. Emagrecimento saudavel e, alem disso, duradouro so e conquistado com boa alimentacao, atividade fisica, descanso. Quem auxilia a populacao a ter uma qualidade alimentar adequada sao os nutricionistas que vao orientar os pacientes da melhor forma possivel de conseguir uma qualidade de vida melhor, eliminando peso com saude.
ja experimentou aposto que percebeu certa diferenca na saciedade. Quando comemos um alimento rico em fibra sentimos que esse alimento mata a fome por mais tempo. Nao e tao facil para o nosso organismo digerir as fibras, o que e muito bom e nos ajuda a demorar mais para sentir fome.Os alimentos integrais sao excelentes tambem para acelerar o nosso metabolismo Com isso o corpo gasta mais energia ajudando no emagrecimento.Nos temos diversas opcoes de alimentos integrais nos supermercados como paes, massas, cereais, aveia, granola, farinha, biscoitos, cookies, etc. Sao deliciosos, mas devem ser consumidos na quantidade adequada. Nao podemos esquecer que esses alimentos sao carboidratos, que em excesso viram gordura no nosso corpo. As pessoas costumam confundir isso. Nos devemos consumir a mesma quantidade de um pao branco e de um pao integral. As calorias sao parecidas, mas o alimento integral ira ajudar pela quantidade de fibra e nao porque sao menos caloricos. Pelo contrario, muitas vezes o alimento integral sao um pouco mais caloricos, mas melhores para a saude.ReceitasPao Integral CaseiroIngredientes:- 400 ml de agua morna- 25 g de fermento fresco para pao- 100 ml de oleo- 1 colher (sobremesa) de sal- 2 colheres (sopa) de acucar mascavo- 1 xicara (cha) de aveia- 1/2 xicara (cha) de germen de trigo- 1 xicara (cafe) de semente de linhaca- 2 copos (requeijao) de farinha de trigo integral- Farinha de trigo ate dar o pontoModo de Preparo:1. Em uma vasilha misture o fermento com oacucar2. Acrescente os outros ingredientes3. Em uma superficie lisa e enfarinhada sovebem a massa4. Deixe crescer ate dobrar de volume5. Modele os paes e coloque em forma de boloingles forrada com papel manteiga6. Deixe crescer novamente7. Leve ao forno
de conservacao adequada para armazenamento. Tire os Alimentos da Embalagem: Alguns produtos como queijo ralado, salsicha e milho em conserva nao devem ser mantidos na sua embalagem original. Para a melhor conservacao, transfira o alimento para um pote limpo com tampa e sem o liquido da conserva. E anote no pote o prazo de validade apos a abertura, esse prazo de validade esta descrito na embalagem original.Leite, iogurtes e sucos: O leite capta o cheiro de outros alimentos da geladeira e, depois de aberto, deve ser consumido em ate 1 dia. Sucos de caixinha podem ficar refrigerados por, no maximo, 3 dias depois de aberto. Aqueles que vem em garrafas de vidro merecem atencao. Substitua a tampa, em geral de aluminio, por papel-filme, pois podem enferrujar. Iogurtes tambem estragam rapidamente e devem ser consumidos em dois dias.Frios: Nao compre frios ja cortados, que ficam expostos nas geladeiras dos supermercados e padarias. Peca para fatiar a peca na hora que voce for comprar. Ao chegar em casa, retire da embalagem e coloque em potes especificos para conservar esse tipo de alimento. Como sao pereciveis, compre porcoes pequenas, porque o consumo deve acontecer em tres dias. Atencao aos Congelados e Resfriados: Dependendo da temperatura em que os alimentos forem armazenados, sua validade e diferente, quanto maior for a temperatura menor e o prazo de validade do alimento. . Fonte: Revista Pro Teste(junho/2011).
a Hoje falaremos de um dos assuntos mais importantes para todos que desejam emagrecer/manter o peso e adquirir uma vida mais saudavel: o consumo de agua no nosso dia a dia.Nosso organismo necessita repor a agua perdida diariamente. Eliminamos cerca de dois litros atraves da urina, do suor e das fezes. Se essa quantidade de liquido nao for reposta, entramos num processo de desidratacao e intoxicacao. A agua e fundamental para que o organismo possa realizar todas as suas funcoes adequadamente, ou seja, a agua melhora e ativa o metabolismo, alem de jogar para fora as toxinas que prejudicam seu emagrecimento. Agora voce deve estar se perguntando: Quanto de agua eu devo tomar por dia?, nao e mesmo? A informacao mais divulgada nesse sentido e que se deve ingerir de 6 a 8 copos de agua por dia ou dois litros. Sabe como individualizar essa medida? E assim: a quantidade de agua deve estar diretamente relacionada a coloracao da urina. Ficou complicado? Calma, que eu explico! E assim: quanto mais escura a sua urina, mais agua seu organismo precisa. Por outro lado, quando a urina esta clarinha, quase transparente, significa que a quantidade de agua que voce esta tomando esta adequada. Outro fato que muita gente tem duvida em relacao a ingestao de agua e: gelada, fria, em temperatura ambiente ou morna? A agua em temperatura ambiente e mais indicada quando queremos melhorar sua absorcao. A agua fria ou gelada exige mais trabalho do corpo, ja que para ser absorvida ela deve estar em temperatura mais proxima a nossa temperatura fisiologica (cerca de 36 graus Celsius), ajudando, assim, no metabolismo. Ou seja, tanto a agua fria quanto a em temperatura ambiente favorecem o metabolismo! E tomar agua morna em jejum para emagrecer... Funciona? O que acontece e que, ao acordar, nosso corpo esta tambem acordando, o que quer dizer que os processos metabolicos estavam em atividade mais lenta e aos poucos vai acelerando. Estrategia para as pessoas que se esquecem de beber agua: sempre carregue com voce uma garrafinha com agua e mesmo que nao sinta sede, beba um gole para molhar a boca; deixe a garrafinha em algum lugar que va lembra-lo de beber agua. Coloque alertas de hora em hora no celular ou ate mesmo no seu computador: hora de tomar agua. Outra estrategia e sempre beber agua antes das refeicoes (o que diminuira parcialmente sua fome para as principais refeicoes do dia).Outra informacao muito importante. Quando falamos do consumo de agua, estamos nos referindo a agua pura, fervida ou filtrada. Beber agua corretamente e um habito que criamos assim como todos os habitos de nossas vidas, por isso, e treinamento. Comece aos poucos e nao desanime, voce vera os beneficios do consumo adequado de agua. Recentemente, o gengibre parece ter ganhado mais uma propriedade: a de emagrecedor. Mas sera que ele realmente tem esse poder?A fama de "emagrecedor" do gengibre se deve a sua acao de transformar gordura em energia (acao termogenica).Os alimentos termogenicos sao aqueles que quando passam pelo processo de digestao geram um gasto maior de energia,
devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimentacao saudavel, balanceada e a pratica regular de atividade fisica.A recomendacao e que se consuma 1 pedaco (pode ser incluido em preparacoes, sucos, ou mesmo mastigar) de 2cm, 3 vezes ao dia. Mas se preferir, pode fazer um cha com um pedaco de 6cm e toma-lo 3 vezes ao dia. Cha de Gengibre- Aqueca 12 litro de agua; nao precisa ferver. (O gengibre perde as propriedades em agua muito quente).- Despeje o liquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru, ralado ou esmagado.- Tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos.
Com a leitura do trabalho de alguns colegas, percebi a elaboracao de diversas formas de pensamento sobre o assunto, me chamou a atencao a ideia do Professor Celso Goncalves quando diz que: " Essa caminhada nao e cansativa", pois acredito, que e uma construcao de conhecimento divertida e contagiante.Entao Hipertexto e a habilidade de associar qualquer lugar de um documento arquivado em um computador com qualquer outro lugar no mesmo documento, ou em qualquer outro documento (local ou remoto), permitindo rapido acesso aos mesmos atraves de links navegacionais nao-sequenciais. Ser professor hoje, e algo que vai a limites extremos, e decidir se amamos o mundo o bastante para assumirmos a responsabilidade por ele, pois na atual circunstancia, esta em nossas maos a producao do conhecimento, a superacao, o respeito e o estimulo a capacidade criadora de nossos educandos.Na realidade nao sei ao certo o quanto estou distante ou nao do escrito, do dito e do feito, mas sei que nao e o futuro em si, que determina o presente, mas o desejo de atingir no futuro um bom resultado.Dessa forma o trabalho em parceria com outros professores, possibilita uma mudanca na forma de ensinar, diminuindo receios e amando o mundo o suficiente para acreditar com todas as forcas de que esse bom resultado sera atingido! Acredito que da maneira como a tecnologia invadiu a sociedade ela alterou os aspectos mais profundos de nossas vidas, como tratamos a saude, como nossos filhos estudam. Sabemos que nem a escola nem a tecnologia sao neutros, e para que a aprendizagem seja significativa, e preciso que os criterios e os objetivos da utilizacao pedagogica dos recursos tecnologicos seja reavaliada, so assim contribuiremos para a formacao de um individuo versatil, que sinta a necessidade de informar-se sobre o mundo e formar-se no mundo, agindo como sujeito e nao como objeto da historia. Considero que sim, desenvolvo essa pratica pois ouco suas opnioes, e de acordo com o Feedback mudo o curso da aula e reavalio o planejamento para alcancar os objetivos.As tecnologias favorecem um aprendizado mais dinamico e tornam-se importantes principalmente porque nos forcam a fazer coisas novas, e nao porque nos possibilita fazer melhor as coisas velhas. Oi meu povo!!!AHHH Q SAUDADE DOMEU BLOGUINHO!!!!Ah, vcs n tem nocao do qto eu sinto falta d escrever aki... devo dizer q desta vez, definitivamente obriguei a mim mesma fikar o mais longe possivel deste PC por causa da minha semana d provas... eu qd sento aki, me eskeco do mundo e mtas coisas precisavam ser resolvidas nestas ultimas duas semanas. To cheia d novidades pra vcs!!! Dia 05/11 eu e o Johnny completamos 10 meses juntos! Ah, nossa... foi o nosso melhor aniversario d namoro... com certeza, eu nunca vou me eskecer dakele dia... n tivemos nada assim diferente, acho q foi justamente a simplicidade do dia q deu o toke especial...foi maravilhoso.... ele me deixou uma msg linda no icq, chorei mt qd li... acho q o nosso namoro ta fikando cada dia melhor, estamos kda vez mais cumplices, mais felizes, mais amigos, mais amantes... tdo mais,
mais e mais... e eu tb to cada dia mais FELIZ!!! Acho q os nosso problemas estao se resolvendo aos pokos e finalmentes estamos num periodo d paz. Bom, semana d provas comecou, meu sossego foi pro espaco, ne?! Apesar d ja ter passado em quase tdas as materias, eu n posso fikar markando bobeira e tive q estudar... esse foi o motivo mais forte q me manteve afastada da net... a galera do ICQ e MSN ja tava loka comigo... sumi msm... as vezes q me sentei aki na frente do PC foi pra fazer alguns trabalhos e olhe-la! Nem fikava mais q uma horinha no msn so pra matar a saudade e logo saia pq se n perdia o raciocinio. Eu estava com muuuuuuita fotos minha aki no computador, mas infelizmente esta PORRA fikou ruim e meu pai baixou o sistema... ate ai tdo bem, so q o ESPERTO eskeceu d ver se tinha algum documento meu aki.... resultado: PERDI TUDO!! Cara, deu vontade d chorar! Tinha uma foto linda aki, q tava eu e o Johnnathan, perdi... tdo pro espaco! Voltei a malhar! rsrs (agora e serio), tomei vergonha na cara e me animei. Minha tia ta malhando la tb, so q a noite, agora tenho alguem pra malhar comigo e o melhor: volto pra casa d carro!! hehehe... to tomando uma parada pra ajudar na queima calorica, assim perco peso mais rapido... to acabada aki, tdo doi, pernas, bracos, abdome... tudo! Mas como e por uma boa causa, vale a pena... O estagio ta um tedio so! Ja chego la qrendo ir embora... rs, acho q e o calor... ai, sair do colegio e ir pro centro da cidade debaixo dakele sol d meio dia chega ser maldade! E mt chato, ainda bem q estes feriados prolongados tem caido sempre segundas e tercas... hehehe Eu ainda n disse aki... o nome do meu Neopet e Johnnydream (em homenagem as minhas grandes paixoes trazidas pela net, meu namorado e meu blog!), quem quiser ser meu neoamigo, sera recebido com prazer!Bom galera, vou fikando por aki... daki a poko tenho q estar d pe pro meu ultimo dia d provas, me desejem boa sorte, farei o possivel pra estar postando novamente aki sabado... fikem com Deus! Bjokas!!!To ouvindo: I believe in a thing called love, The Darkness