vida e relacoes: Evite a palavra NAO, NUNCA, JAMAIS. Procure falar no positivo, diga o que voce quer e nao o que voce nao quer. Exemplo: Eu nao quero errar substitua por Eu quero evou acertar. Essa simples mudanca pode desencadear uma transformacao no modocomo percebo o mundo, alterando umaorientacao de medo de errar, de fracasso, para uma orientacao de confianca eexito. Outro exemplo: Eu joguei bem ( visao otimista), Eu nao jogueimal(visao pessimista). Substitua EU TENHO, EU DEVO, EU PRECISO por EU QUERO, EU DECIDI, EU VOU.Quando utilizo eu tenho que(Ex.: -Eu tenho que ganhar), coloco pressao,sobrecarga, obrigacao. Diferente de dizer eu quero...eu vou( Ex.: -Euquero ganhar...eu vou ganhar), que traz a ideia de vontade, de motivacao, deconfianca, de fazer porque gosta, porque e uma atividade que da prazer. Cuidado com NAO POSSO, NAO CONSIGO, NAO DA. Essas palavras colocam a pessoa emuma condicao incapacitante, passandoa ideia de que ela esta desistindo de fazer, de irem busca de seus objetivos. Use expressoes de afirmacao, de confianca,de capacidade. Ex.: -Eu posso, porque eu quero fazer isso...Eu consigo...Eudecidi que vou fazer porque quero muito realizar meu sonho. Evite usar a palavra MAS, a qual pressupoe uma negacao da afirmacao anterior. Ex.: -Euconsigo ter um bom desempenho, mas hoje fiz tudo errado., - Eu souinteligente, dedicado, mas nao consegui fazer boas jogadas. Quando usamos a palavra SE, colocamos o que queremos na condicional. Ex.: Se eu melhorar meudesempenho vou ganhar este campeonato. Substitua dizendo: Quando eu melhorarmeu desempenho vou ganhar este campeonato. Use palavras de afirmacao, que deem a ideia de que voce vai conseguir porquequer. A palavra TENTAR traz a ideia de inseguranca, pressupoe a possibilidade de falha.Exemplo: -Vou tentar acertar esse movimento. Vou tentar acertar meuschutes a gol. A palavra ESPEROtambem deve ser evitada, pois da aimpressao de duvida, ao inves de dizer Eu espero acertar todos os saltos,ou Eu espero melhorar minha habilidade de bater penaltis, diga: - Eu sei quevou acertar todos os saltos ou Eu sei que vou melhorar minha habilidade debater penaltis. Cuidado ao usar VER, a qual nos coloca em uma condicao passiva diante da situacao. Portanto se voce esta em condicoes deagir, aja e coloque essa vontade nas palavras, substituindo vamos ver, por vamosfazer. Quando for falar de problemas e aspectos negativos desi mesmo, utilize o verbo no passado, de modo a deixar o presente livre paraque coisas boas acontecam, entao troque eu estou com...eu sou assim..., por eu tinha dificuldade em fazer tal coisa... Quando for falar de seus projetos ou de mudancas desejadas para o futuro, coloqueo verbo no tempo presente, trocandoo eu gostaria...eu queria... por eu quero...eu decidi que vou fazerisso...estou em processo de.... Tenha o cuidado de colocar o verbo no presentepara falar de tudo que deseja, de seus objetivos, de seus sonhos. Essas pequenas mudancas podem fazer uma diferencasignificativa nas suas crencas, na forma como enfrenta suas dificuldades, sendoque comecando a modificar a forma como utiliza as palavras, pode-se iralterando o curso e o conteudo de seus pensamentos, a ponto de ocorrer uma reestruturacao cognitiva,mudando a percepcao de si proprio e