Voce ja se fez essa pergunta: que legado eu deixaria na Terrase minha vida terminasse agora?Ou, o que as pessoas com quem eu convivo em familia diriamsobre mim se eu ja nao estivesse aqui? Como elas se lembrariam de mim? Ou, que marcaseu estou deixando nas pessoas mais proximas da minha familia, no meu ambientede trabalho, nas pessoas a quem eu amo?Hoje muito se fala em pegadas ecologicas ambientais, umamedida para ver se temos uma vida sustentavel ou nao.Eu gosto, tambem, defazer a pergunta em termos de pegadas pessoais. Quais as pegadas, as marcas, asimpressoes digitais, espirituais, emocionais, afetivas, geneticas,comportamentais, estou deixando nos ambientes e nas pessoas por onde passo? Qual a marca queminha vida deixara no planeta?Nossas palavras, o tom de nossa voz, atitudes, virtudes,talentos, manias, vicios, ausencias, compulsoes, pensamentos, crencas, ficamimpressas em nos e na vida ao nosso redor, em nossos companheiros, nas criancasque criamos, nos animais que vivem conosco, nos ambientes onde vivemos,queiramos ou nao.Alguns exemplos:Nossa agressao verbal, fica impressa em forma de ansiedade etensao continua nao apenas em nos, mas tambem no ambiente e nas pessoas comquem convivemos, gerando doencas mentais, emocionais e fisicas, especialmente,nos mais sensiveis.Nossa omissao, fica impressa em forma de sentimento deabandono, grande gerador de baixa autoestima, depressao e violencia na fase daadolescencia e na fase adulta. As marcas da omissao praticada ficam tambem emnosso psiquismo, em forma de culpas, e muitas vezes expressas como auto sabotagem.Nossa insensibilidade, gera doencas variadas no ambientefamiliar, da insonia ao terror noturno, da angustia a depressao, especialmente,nas criancas, criando marcas terriveis em nosso psiquismo, que buscaracompensacao em vicios da mais diversa ordem.Nosso egoismo, e um grande desconectador de coracoes, criandodoencas a longo prazo no tecido fisico da nossa propria vida e na vida fisicados familiares.O narcisismo e o individualismo, marcas registradas de nossaatual sociedade, deixam feridas de dificil resolucao na vida em comum.Inviabilizando familias e relacionamentos.Ja a generosidade, e geradora de beneficios inestimaveis eincalculaveis de curto e de longo prazo, desarmando coracoes, e melhorando aconvivencia, deixando marcas de bem-estar nas pessoas, que respondem com melhorqualidade de saude fisica, emocional, mental e espiritual. Altruismo,admiracao, compaixao, generosidade deixam marcas bioquimicas em nossoorganismo, segundo o instituto americano Heart Match, que afirma que essessentimentos positivos que tem como centro o coracao, geram ritmos estaveis eharmoniosos da HRV heart rate variability -, considerados indicadores daeficiencia cardiovascular e do equilibrio do sistema nervoso.Repare em si e no ambiente em que vive. Que marcas vocereconhece estar deixando na vida?Caso tenha dificuldades em responder ao questionamento, apuremais seu olhar, pedindo as pessoas mais proximas que escrevam 5 coisas, pelasquais voce seria lembrado se deixasse a vida hoje. Isto pode surpreender tantopositiva, quanto, negativamente. Esteja preparado.Caso nao se sinta satisfeito com as pegadas pessoais que temimprimido no seu cotidiano busque pela mudanca, aprimorando o autoconhecimento,despertando em si o melhor para oferecer a vida.Experimente semear todos os dias algo de bom no ambiente:esperanca, gentileza, otimismo, lucidez, perdao, compaixao, amorosidade e veja, que, em algum tempo, a semente depositada no terreno fertil da vida, fora desi, germina por dentro de si tambem, com ganhos de bem-estar pessoal.A ideia desta forma