na termogenese, queima de gordura e supressao do apetite, sem os mesmos efeitos colaterais adversos. A sinefrina se liga especificamente ao receptor adrenergico beta 3, agindo sobretudo no tecido adiposo. A efedrina tambem age nos receptores beta 1 e 2, relacionados ao sistema cardiovascular (Verpeut e colaboradores, 2013).Na revisao de Preus e colaboradores (2002), alguns estudos demonstram a mesma perda de peso com ou sem o uso de citrus aurantium, mas o grupo suplementado apresentou uma maior perda de gordura. E esse dado faz sentido analisando o estudo de Gutierrez e Del Coso (2016), porem analisando a resposta aguda. Os autores demonstraram que nao houve diferencas no gasto energetico durante o exercicio aerobico, entretanto, para a mesma intensidade, a taxa de oxidacao de gordura foi maior para o grupo suplementado.E quando realizamos treino de forca (vulgo musculacao)? Ratamess e colaboradores (2016) mensuraram padroes metabolicos, lipoliticos e cardiovasculares antes e apos o treino de forca com a suplementacao de sinefrina sozinha e combinada com cafeina. As avaliacoes foram feitas 45 minutos apos a suplementacao, imediatamente , 15 e 30 minutos apos o treino. No grupo suplementado com sinefrina e sinefrina+cafeina, o consumo de oxigenio e o gasto energetico foi maior ate 30 minutos apos o exercicio, assim como a oxidacao de gordura em repouso e entre 25-30 minutos apos o exercicio. A frequencia cardiaca tambem se apresentou mais elevada apos o exercicio. Parece que nao ha efeito adicional da cafeina em todos os parametros. Porem, se durante o exercicio, a Frequencia Cardiaca se mostrou aumentada, em repouso, Seifert e colaboradores (2011) nao demonstraram maior estresse cardiaco significativo com o uso de cafeina ou sinefrina (pressao arterial e frequencia cardiaca). Tambem demonstraram uma maior oxidacao de gordura em repouso.O extrato da Laranja Amarga se mostra um importante aliado contra a obesidade. De forma geral, vemos uma maior oxidacao de gordura, sem diferencas no gasto calorico em exercicios aerobicos; apos o treino de forca, um maior gasto energetico pos-treino (veja sobre EPOC) e, tambem, uma maior oxidacao de gorduras. Os efeitos sobre Frequencia Cardiaca e Pressao Arterial se mostram mais presentes durante e apos o exercicio (nesse ultimo, especialmente no treino de forca). Porem, em condicoes normais, nada muito exorbitante. Como todo e qualquer suplemento, Citrus Aurantium deve ser prescrita por um profissional capacitado.Referencias:Gutierrez-Hellin J, Del Coso J. Acute p-synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise. Br J Clin Pharmacol. 2016 Aug;82(2):362-8. doi: 10.1111/bcp.12952.Hosseini A, Sadeghnia HR, Rajabian A. Protective effects of peel and seed extracts of Citrus aurantium on glutamate-induced cytotoxicity in PC12 cell line. Folia Neuropathol. 2016;54(3):262-272.Labadie C, Cerutti C, Carlin F. Fate and control of pathogenic and spoilage micro-organisms in orange blossom (Citrus aurantium) and rose flower (Rosa centifolia) hydrosols. J Appl Microbiol. 2016 Dec;121(6):1568-1579. Lim SW, Lee DR, Choi BK, Kim HS, Yang SH, Suh JW, Kim KS. Protective effects of a polymethoxy flavonoids-rich Citrus aurantium peel extract on liver fibrosis induced by bile duct ligation in mice. Asian Pac J Trop Med. 2016 Dec;9(12):1158-1164. Preuss HG, DiFerdinando D, Bagchi M, Bagchi D. Citrus aurantium as a thermogenic, weight-reduction replacement