Cha de cavalinha: emagrece e elimina toxinas O que e cavalinha?A cavalinha e uma planta da especie Equisetum arvense, tambem conhecida como equisseto e cana-de-jacare. Recebe este nome pela semelhanca do seu caule com a cauda de um cavalo. Nativa de areas pantanosas do Brasil e da Europa, e muito utilizada como fitoterapico, sendo encontrada na forma de extrato seco, em capsulas ou para o preparo de chas com as suas partes aereas.Cavalinha: beneficios A cavalinha e fonte de diversos sais minerais, como potassio, calcio, fosforo e compostos hidrossoluveis derivados do silicio, saponinas, flavonoides e vitamina C.Cha de cavalinha: para que serve Devido ao seu perfil nutricional, o cha da cavalinha e recomendado para:Ajudar no emagrecimentoReduzir o inchacoColaborar para a eliminacao de toxinasMelhorar a saude da peleDe acordo com a Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA), a cavalinha e indicada em casos de inchaco por retencao de liquidos, ja que os seus flavonoides e sais de potassio oferecem uma potente acao diuretica.Por ser fonte de vitamina C, a cavalinha pode oferecer acao antioxidante, importante para neutralizar os radicais livres, responsaveis pelo envelhecimento precoce e maior risco para doencas. O silicio e um mineral com propriedade remineralizante e, por isso, contribui para a manutencao de colageno, favorecendo o aumento da elasticidade dos tecidos. A cavalinha pode ser utilizada nos tratamentos de fraturas e doencas reumaticas tambem pelo seu potencial anti-inflamatorio.Cavalinha emagrece?Por ter uma acao diuretica, que diminui o inchaco, a cha de cavalinha para emagrecer pode ser indicado, lembrando que o emagrecimento se da pela perda de liquidos e nao pela reducao da gordura.Alem disso, a sua potente acao antioxidante ajuda no processo de eliminacao de toxinas, facilitando o processo de emagrecimento. O mais indicado e aliar o consumo do cha de cavalinha com uma dieta equilibrada e saudavel, alem de exercicios fisicos regulares.Como fazer cha de cavalinha A melhor forma de preparar o cha de cavalinha e fazer uma infusao: aqueca 150ml de agua e acrescente 1 colher de sopa da cavalinha. Abafe, coe e sirva a seguir. O cha de cavalinha pode ser consumido de duas a quatro vezes ao dia. Se for prepara-lo para consumir ao longo do dia, prefira armazenar o cha em garrafa de vidro.O consumo de cavalinha em capsulas deve ser de acordo com a recomendacao do fabricante ou a orientacao de um medico ou nutricionista.Cha de cavalinha: efeitos colateraisO uso prolongado da cavalinha pode provocar dor de cabeca e anorexia. Altas dosesPodem levar a irritacao gastrica e urinaria, alem de reduzir os niveis de vitamina B1.Cha de cavalinha: contraindicacoes O cha de cavalinha nao deve ser utilizado por pessoas com insuficiencia renal e cardiaca e por que tem gastrite e ulceras duodenais, ja que os taninos e sais silicicos da cavalinha podem irritar a mucosa gastrica. Seu consumo tambem e contraindicado por quem faz uso de anticoagulantes, diureticos e anti-hipertensivos. Gravidas nao devem consumir o cha da cavalinha antes de consultar um medico.Por Equipe Natue Como Elaborar um Cardapio de Natal Saudavel.Palestra ministrada 14/12/2015 na Academia Runner Valinhos Hamburguer de PTS com Quinoa1 xicara de Proteina