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e ter , na fronte, uma aureola.O homem e um oceano; a mulher e um lago.O oceano tem a perola que adorna;O lago, a poesia que deslumbra.O homem e a aguia que voa;A mulher e o rouxinol que canta.Voar e dominar o espaco;Cantar e conquistar a alma. Enfim, o homem esta colocado onde termina a terra;A mulher, onde comeca o ceu."
"Quem namora agrada a Deus.Namorar e a forma bonita de viver um amor.Namora, quem le nos olhos e sente no coracao as vontades saborosas do outro.Namora, quem se embeleza em estado de amor A pele melhora, o olhar com brilho de manha.Namora, quem suspira, quem nao sabe esperar, mas espera, quem se sacode de taquicardia e timidez diante da paixao, quem ri por bobagem, quem entra em estado de musica, quem sente frios e calores nas horas menos recomendaveis.Namorados que se prezam tem a sua musica.E nao temem se derreter quando ela toca. Ou, se o namoro acabou, nunca mais dela se esquecem.Namorados que se prezam gostam de beijo, suspiro, morderem o mesmo pastel, dividir a empada, beber no mesmo copo.Apreciam ternurinhas que matam de vergonha fora do namoro ou lhes parecem ridiculas nos outros.Por falar em beijo, so namora quem beija de mil maneiras e sabe cada pedaco e gostinho da boca amada.Beijo de rocar, beijo fundo, inteirao, os molhados, os de lingua, beijo na testa, beijo livre como o pensamento, beijo na hora certa e no lugar desejado.Sem medo nem preconceito.Beijo na face, na nuca e aquele especial atras da orelha no lugar que so ele ou ela conhece.Namora, quem comeca a ver muito mais no mesmo lugar que sempre viu e jamais reparou. Flores, arvores, a santidade, o perdao, Deus, tudo fica mais facil para quem sabe de verdade o que e namorar.Por isso so namora quem se descobre dono de um lindo amor, tecido do melhor de si mesmo e do outro.So namora quem nao precisa explicar, quem ja comeca a falar pelo fim, quem consegue manifestar com clareza e facilidade tudo o que fora do namoro e complicado.Namora, quem diz: "Precisamos muito conversar"; e quem e capaz de perder tempo, muito tempo, com a mais util das inutilidades e pensar no ser amado, degustar cada momento vivido e recordar palavras, fotos e caricias com uma vontade doida de estourar o tempo e embebedar-se de flores astrais.Namora, quem fala da infancia e da fazenda das ferias, quem aguarda com aflicao, o telefone tocar e da um salto para atende-lo antes mesmo do primeiro trim.Namora quem namora, quem a toa chora, quem rememora, quem comemora datas que o outro esqueceu.Namora quem e bom, quem gosta da vida, de nuvem, de rio gelado e de parque de diversoes.Namora quem sonha, quem teima, quem vive morrendo de amor e quem morre vivendo de amar." A mulher que sabe amar e mestra do homem. Jamais governanta. A mulher que sabe amar nao irrompe nem interrompe. Chega suave. A mulher que sabe amar conhece a sua superioridade e os limites desta. A mulher que sabe amar sabe ser mae e ser um furor na cama. A mulher que sabe amar jamais se deixa subjugar. Nem subjuga. A mulher que sabe amar sabe que nao basta ter razao. Precisa saber ter razao. A mulher que sabe amar e o ser mais elevado que ha na terra. A mulher que sabe amar cala quando sabe nao ser compreendida e fala na hora certa. A mulher
que sabe amar jamais diz: eu nao falei que nao ia dar certo. A mulher que sabe amar compreende os filhos e sem pretender ensina amor ao marido. A mulher que sabe amar por ser superior nao se preocupa em mandar. A mulher que sabe amar nao sabe obedecer cegamente: ou compartilha ou se separa. A mulher que sabe amar sabe tanto de moda quanto de arte. A mulher que sabe amar educa sem reprimir e orienta sem impor. A mulher que sabe amar fala baixo, nao usa perfumes exagerados e ama a alma. A mulher que sabe amar conversa com Deus e partilha com a familia, A mulher que sabe amar sente sua maxima realizacao quando amamenta. A mulher que sabe amar tem orgasmo, e abencoada pela bondade. A mulher que sabe amar nao faz alarde de sua superioridade sobre o homem. A mulher que sabe amar e a responsavel pela sobrevivencia da especie humana. A mulher que sabe amar jamais ouvira de seu marido a frase: Eu nao tenho opinioes: tenho esposa.
.."... Aprendi outro dia que perdoar e a juncao de "per" com "doar". Doar e mais do que dar. Doar e a entrega total do outro. O prefixo "per" que tem varias acepcoes, indica movimento no sentido "de" ou em "direcao" a ou "atraves" ou "para" etimologicamente falando, portanto, perdoar, quer dizer doar ao outro a possibilidade de que ele possa amar, possa doar-se. Nao apenas quem perdoa que se "doa atraves do outro". Perdoar implica abrir possibilidades de amor para quem foi perdoado, atraves da doacao oferecida por quem foi agravado. Perdoar e a unica forma de facilitar ao outro a propria salvacao. Doar e mais do que dar: e a entrega total... Perdoar e doar o amor, e permitir que a pessoa objeto do perdao possa tambem devolver um amor que, ate entao, so negara Se for pra fazer a guerra, que seja de travesseiroSe for pra ter solidao, que seja no chuveiroSe for pra perder, que seja o medoSe for pra mentir, que seja a idade Se for pra matar, que seja a saudadeSe for pra ser feliz, que seja o tempo todoSe for pra morrer, que seja de amorSe for pra tirar de alguem, que seja a sua dorSe for pra ir embora, que seja a tristezaSe for pra ferir, que seja sem quererSe for pra chorar um dia, que seja de alegriaSe for pra cair, que seja cair na foliaSe for pra bater, que seja um boloSe for pra roubar, que seja um beijoSe for pra matar, que seja de desejoSe for pra viver, que seja pra ficar pra sempre com voce ! A meditacao tem dois aspectos que precisam ficar bem claros: um deles e a tecnica, ou seja, o exercicio em si mesmo. Outro e a interacao humana que esta acontecendo: e o ensinamento de alma para alma, de essencia para essencia. Diria que o ultimo e de longe o mais valioso, o mais determinante: sabemos que basta um unico olhar de um mestre espiritual para transformar a vida para sempre. Entao, isso quer dizer que a pessoa nao pode ou nao deve praticar sozinho, aprendendo em livros, Cds, DVDs ? Sim, ela deve praticar, porem, sem perder de vista que meditacao e uma vivencia, um processo que so ganha sentido pleno quando esta plenamente conectado a vida da pessoa: meditacao e interacao, e interacao entre nos, seres humanos e terraqueos, e fundamental. Da pratica, surge a interacao, e vice versa. Mas para tudo tem que ter um comeco !Sugiro na serie Meditacoes para fazer em casa alguns exercicios para quem quer comecar a praticar em casa, iniciando aquele ritual pessoal de ter seu momento, seu cantinho, seu mergulho interior garantido. Qualquer que seja a motivacao da pessoa (saude, anti-stress, espiritualidade, carma e destino, etc), ela deve comecar sempre pela principal tecnica que vou ensinar agora, que e a mudanca do olhar. Quero dizer que o simples fato de estar ritualizando a pratica com a intencao de aperfeicoar-se, transformar-se, ja e, por si mesma, a grande transformacao desejada... sim, a meditacao e algo que tem
valor intrinseco, vale por si mesma, nao e algo que adquire valor posterior, ou algo que se valoriza em funcao de qualquer outro evento... Eventos acontecem e acontecerao sempre: dai a palavra eventual... meditacao e um mergulho na eternidade, por isso, e tao afeita ao silencio... Saiba que o que vale e o momento: por isso a primeira tecnica e a da intencao plena: a concentracao no momento e a primeira chama a abrilhantar com sua luz o caminho do buscador. Medite e acredite que o processo ja esta cumprido: nao espere mais !Mais importante do que o exercicio que a pessoa escolhe, e saber observar os efeitos: saiba que a meditacao deve conduzir ao balanceamento da energia vital. Entao, numa pratica, voce deve sentir ao mesmo tempo, profundamente relaxado e muito energizado ! Esse e o referencial para qualquer exercicio, que pode ser qualquer um encontrado em bons livros ou Cds. Nao fique inseguro: um atleta amador nao consegue correr 40km logo de saida, ficaria exausto e pararia bem antes de sofrer qualquer dano serio. Um meditador que esta dando primeiros passos tambem nao tem como ultrapassar a faixa de risco, ele simplesmente adormece ! Entao, escolha, teste, veja algo que consiga de fato te motivar, e va em frente que a intencao que voce colocou ali se encarrega do resto.
o sol atravessando a superficie da agua. Internalize a musica, torne-se a propria musica, transforme-se em vibracao pura. Quando isso acontece, paralelamente, nosso padrao respiratorio tambem muda junto: e nesse momento que voce deve dar atencao a sua respiracao. Nao force nada: apenas observe e acompanhe naturalmente os novos padroes respiratorios. Numa ultima etapa, observe que a musica tem extraordinario poder de ativar nossa imaginacao: acesse sua imaginacao adormecida, e como costumo dizer para meus alunos, aproveite e de aquela viajada... nada melhor do que nossos proprios sonhos mais intimos para nos mostrar o caminho...
Como sao as aulas de "mantras e chakras"? As pessoas chegam no curso de mantras e chakras e logo se admiram como as praticas sao fortes nos aspectos fisicos: temos posturas, movimentos, respiracoes, ativacao dos orgaos internos, e ate mesmo, envolve exercicios para hemisferios cerebrais e orgaos do sentido. A maioria desses trabalhos vem das praticas espirituais de musica e danca no oriente. E um trabalho muito completo de corpo e mente, muito refinado de balanceamento das energias sutis. A dinamica das aulas regulares sempre tem teoria, mas voce imagina uma aula que tenha ginastica, meditacao e um aprendizado de musica muito distinto, na linha da medicina vibracional. Usamos instrumentos sagrados do oriente como a Tampura indiana, os sinos tibetanos, e a percussao e os ritmos do medio oriente que com sua numerologia mistica conduzem estados alterados de consciencia. A pratica e uma experiencia que muda a vida da pessoa pois muda o proprio conceito de sensibilidade frente a tudo que nos cerca. Muito se fala no Yoga que a silaba OM representa a vibracao que anima tudo que existe, mas voce pode levar o aluno a viver essa realidade entoando mantras, e de fato uma experiencia mistica, nao e uma mera informacao, e informacao esta ai em todos os lugares, na internet, nao precisa ir numa escola para ter acesso a isso. A participacao da musica e central, quem ja toca algum instrumento pode levar nas praticas, quem quiser comecar a tocar alguma coisa, orientamos a comecar com o harmonium. Em que sentido sua danca do ventre e tao diferenciada? Codifiquei a danca criando uma tecnica de bioenergia, tal como no Chi Kung, Yoga ou Tai Chi Chuan. Costumo dizer que e uma aula de danca do ventre sem lantejoulas, ou seja, trabalhamos o cultivo da energia interior, visamos saude e auto conhecimento em sequencias de balanceamento e ativacao da bioenergia com profunda acao no Feminino. Atraves dos movimentos da danca, focamos intenso trabalho da coluna e articulacoes, alongamento e flexibilidade, respiracao e movimento, ativacao hormonal, e especialmente todo o trabalho sutil da imaginacao e auto-expressao do Feminino. E muito inovador, tanto e que ainda esse ano, estaremos lancando o livro e os CDs de pratica. Como funcionam os processos de certificacao nas tecnicas de mantras e chakras e danca do ventre: mistica e bioenergia, com a participacao dos alunos nos shows da produtora?Ressalto que os temas e a didatica sao unicos em todo o Brasil. Os alunos que querem se formar nas tecnicas cumprem aulas regulares por um tempo (8 a 12 meses), isso e importante para eles interagirem e verem o processo como um laboratorio vivo, nao ficar so na teoria. O aluno ja inicia desde cara participando da realidade de uma escola. Paralelamente, os alunos vao cursando modulos da especializacao que acontecem aos finais de semana e sao previamente agendados com bastante antecedencia. Assim as certificacoes envolvem entre um ano e dezoito meses, dependendo do curso. Em ambos os cursos os alunos participam de espetaculos montados pelo estudio com a banda de Ana Rita Simonka. Esses shows sao
com que um batismo do aluno que se torna consagrado para entoar mantras ou exibir seu ritual de danca. Todos os alunos certificados serao inseridos no nosso site para que possam divulgar posteriormente seus trabalhos. Nao e franquia, nao queremos nenhum vinculo que nao seja espontaneo. Teremos reciclagem regularmente, mas faz quem quer. E uma casa que exercita consciencia e etica, sem virar um contrato social.
para o teto. Relaxe o pescoco e a nuca. Ao expirar, abaixe a cabeca, o queixo se aproximando do peito. Relaxe a nuca. 5 minutos. Em seguida, deixe a cabeca parada e se concentre na boca do estomago. Inspire sentindo os movimentos na boca do estomago. Expire sentindo os movimentos na boca do estomago. Relaxe totalmente as costelas e os ombros. 5 Minutos. Agora, concentre-se no umbigo. Sinta seu umbigo expandir enquanto inspira, e contrair enquanto expira. 5 minutos. Ao terminar, descanse deitado por pelomenos 5 minutos em posicao fetal.
Umas das cenas mais engracadas que ja vi: no final de uma aula de aerobica puxada, a professora continuava no ritmo, so que dessa vez, conduzindo o relaxamento: Sim, eu sei que voce pode conseguir! Relaaaxxee!! Rellaaaxxe mais! Mais um pouco! Agora! Muito empenho! Muita energia! Relaxeee!!!!!! Ufa, pensei, sera que eu entendi direito a proposta? Em Hatha Yoga, temos uma regra de ouro: relaxe no esforco. Isso significa permanecer relaxado mesmo que, no decorrer da postura ou exercicio de respiracao, eventualmente, possam surgir tensoes, dificuldades, limites e mesmo, desconfortos. Parece facil, mas nao e: diria que e a coisa mais dificil de atingir. Que fique bem claro: a regra ensina a relaxar no esforco decorrente e eventual, caso ele apareca, e nao, relaxar em decorrencia de qualquer tipo de esforco provocado deliberadamente. Tenho visto muita gente inverter a regra: provocam esforco na postura, provocam esforco na respiracao, e ai, pretendem relaxar... pergunto: que valor teria para uma pratica forcar primeiro e entao, relaxar? Nao parece coisa de doido? Pois e, parece e e mesmo. A regra de ouro do Hatha Yoga tem sido duramente abatida por um dos maiores males da nossa civilizacao: a nocao de que atencao vem sempre acompanhada de tensao. Isso e tao serio em nossa sociedade que todo aquele capaz de realizar uma tarefa sem se estressar chega a ser menos considerado: ele nao leva a serio, e menos empenhado, e aquele cara que nao se envolve fundo no trabalho, rende menos... Mas veja: isso e uma falacia, um pessimo vicio que comecamos desde a infancia: se a crianca nao sofre o suficiente no estudo, no dia da prova, ou naquela competicao, imediatamente colocamos no seu caminho uma cobranca de mais seriedade, empenho, e o pior: ensinamos a elas aquilo que aprendemos : que lideres sao aquelas pessoas ferozes, agressivas, sempre prontas para a proxima patada. O meditador inteligente observa a natureza: o leao, rei da selva, dorme mais do que acorda. Ele e lider de dentro para fora. A leoa caca, a leoa cuida, a leoa alimenta, a leoa territorializa, a leoa cuida da cria... o leao dorme... dorme sem estar presente? Nao. Problemas? Quem resolve e o leao, o rei. Precisa bater? Nada: basta o rugido, o rugido do dorminhoco que ate entao, nao se tensiona com nada... parece nem ligar ! Essa forca que precisamos aprender a liberar atraves do yoga: a forca do leao desperto/adormecido: o leao de juba opulenta e relaxado, respira largo e solto, e nao acredita em fazer esforco. Apesar de manter a essencia da arte oriental voces usam direto a Internet... Como e isso? Samadi e YouTube?E isso mesmo: usamos livros, assistimos muita coisa da internet, na verdade, ensinamos o aluno a pesquisar, a ter visao critica do dialogo oriente-ocidente do jeito que esta ai, na vida real... mas o que interessa e a conexao de alma para alma. E renovar essa conexao na sociedade, e tambem, entre cada um e sua propria essencia. O clima de confianca e estimulado dentro das aulas, num ambiente familiar onde todos se
sentem a vontade para expressar aspectos que estao abandonados tais como compreensao dos carmas, estados superiores da mente, e mesmo graus de samadhi, sao temas cotidianos no meu estudio, e fazemos isso sem abandonar os aspectos mais fisicos da ginastica e da saude. Entendemos que ou voce equilibra todo o conjunto, ou e como uma casa sem boa fundacaoO que vem a ser essa sua pedagogia do extase? Minhas aulas trazem bem estar imediato, grande incremento do foco mental, criatividade, e liberacao das emocoes de forma suave, sem catarses ou crises, nao incentivamos nada disso, mas sim, a suavidade, calma, profundidade, auto-controle e alegria. Uma das definicoes de Yoga e Yoga e extase, mas nao vejo nenhum lugar preocupado em conduzir os alunos ao extase. Aqui temos uma escola de extase. Eu foco no ser humano que pode se aperfeicoar e viver muito melhor gerenciando seus conflitos como aconteceu comigo, eu compartilho o que de milagroso a musica e a danca deram para minha vida com as outras pessoas. E basicamente isso, mas no oriente, isso e uma ciencia que os antigos chamavam de ciencia mistica, e a ciencia da busca interior. Entao, tem que ter uma pedagogia especial para ativar tudo isso na vida de cada um, e e isso que fazemos juntos nos nossos encontros semanais.
Sentada na escada ela viu a vida passar, como num filmecomecou a lembrar...Na escola brincava de futebol, sem medo de se misturar. Eraa melhor entre os pias.Na rodinha com os amigos bebia tubao. Era muito mais felizcom pouco na mao.Tinha a amiga parceira, companheira pra vida inteira. Essahoje pensa em se casar.Teve os melhores amigos, falavam muitas besteiras. Aconfundiam com garoto, mas a defendiam de todos os outros.Se viu numa cama de hospital, teve que ter uma paciencia semigual.Viu suas escolhas e decepcoes. Novos amigos vindo e velhosamores partindo. Viu colegas virarem maes e alguns indo para prisoes.Sentada na escada ela se perguntava onde estava. Se suasescolhas foram certas, se sua caminhada era demorada.Desejou um futuro melhor que o passado, enquanto alguembolava um do seu lado. Derramando as mesmas lagrimasChorando as mesmas magoasPedindo os mesmos sonhosVivendo as mesmas mentiras Sem saber o que falar Sem saber o que escrever Vou esperando tudo melhorar Vou deixando acontecer Ainda sinto saudade De momentos que ja vivi Ainda fico na vontade Mas nao espero mais por ti Num quarto escuro, procurando qualquer fresta de luz praescrever. Escrever bobagens, escrever A la Tati Bernardi, escrevero que eu consigo (ounao) te esconder.E bobagem falar sobre as borboletas no estomago? Eu achei queelas tivessem morrido, e quer saber? Antes fosse! Antes eu nao tivesse teconhecido. Antes fosse so brincadeira de amigo.Eu achei que tivesse crescido, que falar de amor nao fossemais preciso. Achei que tivesse aprendido. Achei que deveria escutar osconselhos pedidos. Achei por achar, nao pra rimar.Estranhei as fortes batidas do coracao. Estranhei a maotremer e eu me importar tanto com voce.Nao gostei de dormir com a mesma duvida que a sua. Naogostei do texto brega e cliche. Nao gostei das palavras repetidas e das rimasperdidas. Nao gostei gostar tanto de voce... Voce ja olhou para uma foto sua e viu um estranho no fundo? Te fez perguntar, quantos estranhos tem uma foto sua? Quantos momentos da vida dos outros nos fizemos parte? Ou se fomos parte da vida de alguem quando os sonhos dessa pessoa se tornaram realidade? Ou se estivemos la, quando os sonhos delas morreram? Nos continuamos a tentar nos aproximar como se fossemos destinados a estar la ou o tiro nos pegou de surpresa? Pense... Podemos ser uma grande parte da vida de alguem e nem saber disso.(one tree hill) Final Copa do Brasil 2011Sabe o acordo na hora do casamento? Na alegria e natristeza, na saude e na doenca, ate que a morte separe.Eu estou contigo nas mesmas condicoes, Coritiba. Durante achuva e durante o sol. Em amistosos e em classicos. Na vitoriae na derrota... Eu estarei la!Voce que muitas vezes me deixou nervosa, por nao escutar meusgritos na arquibancada. Que me deixou sair decepcionada, pois nao jogou ofutebol que sabe. Mas que tambem me fez perder as contas de quantas vezescomemorei e sai do chao com um gol seu. De quantas vezes te aplaudi de pe e saida nossa casa feliz.Independente das vezes, todos os dias eu bato no peito edigo que tenho orgulho de ser Coxa-Branca. E sempre sera assim,
pois tua historiaes bela, es gloriosa.Eu vou cobrar, eu vou exigir coisas de voce. Mas eu tambemvou apoiar, incentivar e cantar para que voce VA PARA CIMA. Hoje nao vai serdiferente, estarei la os 90 minutos (ou mais).Jogue por mim, jogue pelos que me incentivaram a torcer porti, jogue pelos meus filhos, jogue por sua nacao. JOGUE POR NOS!A vida me fez Coxa-Branca, eu fiz do Coritiba minha vida.
Na escuridao se escuta vozesPela janela voam pensamentosVoce esta ali, mas ausenteTentando se encontrar, tentando nao temerSuas decisoes, suas angustiasSuas duvidas, seus arrependimentosSuas escolhas, SUAS ESCOLHASSeu sono, seu sonho, seu acordar Muitas pessoas nao vao entender ao me ouvirem falar disso, ao me verem comemorar como se fosse meu proprio aniversario. Porem, uma Nacao inteira sabe do que to falando, um Imperio inteiro esta comemorando junto.Talvez nao tenha vivido metade das emocoes que outros torcedores viveram, mas tudo que passei por esse time ja valeu muito a pena. Ja chorei de tristeza, mas chorei muito mais de alegria, pulei de felicidade e gritei a cada jogo com todas as forcas. Porque inexplicavelmente e isso a minha paz. E vai ser esse sentimento, que a cada ano vai crescer mais e mais. Quem nao for coxa-branca provavelmente nem imagina o tamanho do amor. Tem que ter o sangue verde e branco, tem que ter a Alma Guerreira, tem que entrar em campo junto e esquecer todo o resto. E so quem esta la sabe, como nossa torcida e linda, como nosso grito e alto, e como fazemos o chao tremer.Obrigada Coritiba, por NOS proporcionar tudo isso. Para sempre hei de te amar. Coxa 102 anos. Milhoes de cartas, versos, frasesResumos da sua historia, rabiscos dos seus pensamentosPode valer uma vida, pode ir para o lixoRegistrado por uma caneta, guardado no coracaoMemorias, memorias, memorias... "Nao volte pra casa meu amor que aqui e tristeNao volte pro mundo onde voce nao existeNao volte maisNao olhe pra trasMas nao se esqueca de mim naoNao me lembre que o sol nasce no leste e no oeste morre depoisO que acontece e triste demaisPra quem nao sabe viver pra quem nao sabe amar(...)Nao volte pra casa meu amor que aqui e tristeVa voar com o vento que so la voce existeNao esqueca que nao sei mais nadaNada de voceNao me espere porque eu nao volto logoNao nade porque eu me afogoNao voe porque eu caio do arNao sei flutuar nas nuvens como voceVoce nao vai entenderQue eu nao sei voarEu nao sei mais nada"A Banda Mais Bonita da Cidade - Cancao Pra Nao Voltar Nao ligo muito para datas, com o dia do amigo nao seria diferente, mas sempre que vejo alguma coisa sobre isso, alguem dedicando o dia para outra pessoa, o primeiro nome que me vem na cabeca e Larissa. Sabe aquela amiga que as vezes voce ate comeca a ficar de cara com alguma coisa mas ai voce lembra que seria incapaz de brigar com ela, ate porque ela tem creditos com voce por uns 20 anos no minimo, sabe? Porque nao e qualquer uma que te aguenta por sei la, 8 anos. E que aguenta nao so nas horas boas, aquelas horas das palhacadas, das besteiras, das festas, das fofocas. Mas tambem nas horas ruins, te escutando falar sobre o mesmo menino durantes horas, te ouvindo chorar por ter brigado com alguem ou reclamar de como sua vida ta um saco. Apesar de que isso nao e nada, isso e ate facil, dificil mesmo