antes de matar a duvidamate a saudade, a solidao e a fomepois so a duvida alimentaenquanto as outras tresmatam o homemeliza morenohttp://www.petitiononline.com/1c2d3o4j/petition.html A formula que precisavamos para reordenar sentimentos e reacoesQuantas e quantas vezes nos deparamos com sentimentos que nao gostariamos ter? Raiva, ira, angustia, tristeza, ansiosidade, panico, medo, preocupacao, ate mesmo paixao (pela pessoa errada...) e por ai vai... Fazemos um esforco sobre-humano para modifica-los e o que acontece na maioria das vezes? Nada... infelizmente quero lhe revelar algo que nao e nenhum segredo: Ninguem pode mudar um sentimento!Sei que e triste reconhecer isso, mas e verdade; porem descobri uma formula na Escola da Matematica da Vida que pode transformar o sonho de ter bons sentimentos em realidade. Essa formula se chama: Equacao das atitudes e a aula ja vai comecar.A psicologia cognitiva afirma que nenhum Sentimento (S) surge sem que antes nao tivesse surgido um pensamento. Entao, pare com aquela historia de acordar e dizer: nossa hoje eu acordei tao mal... dai alguem pergunta: por que? E voce responde: nao sei... Quero lhe dizer que a sua resposta esta... ERRADA! Na verdade o que voce ate poderia responder e ainda nao sei. Este ainda faz toda diferenca, porque este sentimento que voce chama de nao estar bem nao e fruto do acaso vou lhe mostrar porque.Nao da pra continuar sendo vitima de sentimentos desordenados, chegou a hora de saber de onde eles veem, afinal de contas para se defender de algo... preciso saber de onde vem!Pois bem, este sentimento ruim so foi sentido por voce, porque antes dele existiu um Pensamento (P).Para ter se sentido mal ao acordar (sentir mal aqui se relaciona com um estado emocional ou psiquicos, nao fisico, como uma doenca, etc.) voce teve necessariamente pensamentos do tipo: nossa hoje vou encontrar aquele chefe... ou tenho muitas contas pra pagar e nao tenho dinheiro ou ninguem me ama, sou uma pessoa infeliz... entendeu? Voce sempre vai pensar algo antes de sentir... e facil.Esses pensamentos costumam ser bem velozes, e por isso que a psicologia cognitiva os chama de pensamentos automaticos, mas nao so no sentido que eles sao rapidos, mas automatico aqui tambem significa: indisciplinado, desordenado, descontrolado, quase como que tivessem vida propria. Por isso eles precisam de um controle ou de uma reeducacao... daqui a pouco vou te ensinar a fazer isso.Vamos devagar... relembrando a primeira parte: Primeiro surge um pensamento (P) e so depois surge um Sentimento (S). Com isso concluimos que todos os sentimentos que voce sente (raiva, ira, medo, panico, alegria, paz, etc.) surgem porque antes deles surgiram pensamentos que provocaram cada um desses sentimentos, certo?Voce lembra o que acontece depois que voce tem um sentimento ruim? Imaginando o mesmo exemplo que coloquei a cima... voce acordou e nao se sente bem (isto e um sentimento), entao voce nao quer sair de casa, ou chora, pode perder o apetite, fica com a cara amarrada etc... em outras palavras, o que surge depois dos sentimentos sao as Reacoes (R).Sinto muito lhe informar, mas essas reacoes sao incontrolaveis. E um processo psiquico-biologico, voce foi feito