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do Trabalho (01/05)****:Porto Seguro (Bahia)Um destino rapido, com preco sempre acessivel e bastante agitacao: assim e Porto Seguro. O viajante pode passar os dias nas belas praias de Taperapua, Mundai e Rio da Barra, alem de passear e experimentar a noite da Passarela do Alcool.Voos a partir de: R$ 1.579Hospedagem a partir de: R$ 71****Viagens de sexta-feira 28/04 ate terca-feira 02/05Corpus Christi (15/06)*****:Florianopolis (Santa Catarina)Clima agradavel, praias paradisiacas e muita gente bonita. E isso que Florianopolis reserva para quem eleger a cidade como destino, seja para descansar ou curtir a agitada noite catarinense. A ilha concentra atracoes para todos os gostos, desde visitar as belas praias da Joaquina e dos Ingleses ate o Parque Estadual do Rio Vermelho.Voos a partir de: R$ 682Hospedagem a partir de: R$ 75*****Viagens de quinta 15/06 ate domingo 18/06Independencia do Brasil (07/09)******:San Andres (Colombia)Com um pouco mais de tempo e possivel visitar a pequena ilha, com altas temperaturas e a 700 km da costa continental da Colombia. Com belas praias, mar turquesa, orla de areias brancas e fauna e flora diversificadas, San Andres e ideal para quem gosta de mergulho e trilhas. Alem disso, a ilha possui noites agitadas, com muito reggae e regueton. Nao ha voos diretos do Brasil e para chegar e preciso ir ate Bogota e pegar outro aviao.Voos a partir de: R$ 1.757Hospedagem a partir de: R$ 240******Viagens de quarta 06/09 ate domingo 10/09Nossa Senhora Aparecida (12/10)Assuncao (Paraguai)Ao contrario do que muitos brasileiros pensam, o Paraguai nao e so compras. A cidade de Assuncao e bastante historica e vale muito a pena visitar. Inclusive, nesta epoca, a grande atracao e o santuario de Nossa Senhora de Caacupe, que fica a 55 quilometros da capital. Vale a pena passear pela Costanera e visitar o Palacio de Gobierno de dia e de noite.Voos a partir de: R$ 847Hospedagem a partir de: R$ 107*******Viagens de quinta 12/10 ate domingo 15/10Finados (02/11):Caldas Novas (Goias)A cidade e ideal para viajar com a familia e relaxar. Ha resorts e parques aquaticos naturalmente quentes, com toboaguas radicais com mais 30 metros de altura. Alem das Thermas e possivel passear pela cidade e conhecer o Parque Estadual Serra de Caldas e o Jardim Japones.Voos a partir de: R$ 754Hospedagem a partir de: R$ 130*******Viagens de quinta 02/11 ate domingo 05/11Natal (25/12):Gramado e Canela (Rio Grande do Sul)A cidade fica extremamente linda nesta epoca do ano por conta de toda a decoracao de Natal e possui muitas atracoes que lembram o Natal visto nos filmes. Com filhos fica ainda melhor: eles irao amar visitar as fabricas de chocolate, o cafe colonial e os museus e parques da regiao.Voos a partir de: R$ 1.436Hospedagem a partir de: R$ 292*******Viagens de sexta 22/12 ate terca-feira 26/12 (Precos estimados com base em 2016)Observacoes:Os precos de voos sao para ida e volta para uma pessoa em classe economica, partindo de qualquer aeroporto de Sao Paulo.Os precos das hospedagens sao em hoteis de tres estrelas para ate dois hospedes por cada noite. Os precos encontrados incluem todas as taxas e podem variar conforme a disponibilidade.
Tem coisas que eu quero ha muito tempo e simplesmente fico enrolando pra fazer (por exemplo, me livrar das varias listas de emails que estava). Uma delas e parar de comer carne.Aprenda receitas praticas vegetarianas. Clique na foto!Antes de tudo quero dizer que nao sou do time que levanta bandeiras e diz que o resto do mundo esta errado porque nao acha o mesmo que eu. Entao neste post vou falar da minha relacao com a comida e com as carnes, dos meus motivos. Eles podem servir pra te fazer pensar sobre si e os seus habitos. Mas se voce come carne, se sente bem com isso e nao ve problemas, tudo bem tambem! :)Bem, de inicio voce precisa saber que eu amo comer mas nunca fui fa de carne. Nenhuma delas. Tendo varias opcoes de saladas, fico sem o bife facil! Alias, e isso que costuma acontecer quando como em self service. Entao comecei a refletir mais o assunto, os meus porques para esse consumo, e descobri que eles nao fazem muito sentido pra mim ou sao so habitos que podem ser modificados:E mais facil/rapidoSera que e mesmo? A maioria das carnes precisa ser descongelada, limpa e temperada antes do preparo. Fora o preparo de fato, que leva um tempo de cozimento que geralmente e maior do que o cozimento de legumes e verduras. Entao, acredito que so nos acostumamos a fazer assim, entao parece mais facil ou rapido.E mais gostosoE nada, cara palida! hahahaha Pelo menos para mim, nao e. Claro que gosto e algo muito pessoal. Estou mergulhando no universo dos temperos e ai ja viu, qualquer coisa pode ficar super saborosa :D Eu sempre gostei de legumes e verduras, entao essa mudanca de habitos nao inclui a fase de aprender a gostar...E mais baratoAtualmente, duvido muito que seja. O acougue vem pesando nas compras dos brasileiros. Alem disso, voce pode ter uma horta ate em apartamento, mas criar um boi e bem mais dificil. Eu vou estudar o assunto da horta e comecar pelo menos com os temperos.Portanto, depois de muito pensar vi que para mim sera muito natural ser vegetariana. Ja diminui drasticamente a carne vermelha e nem senti falta o.O Por outro lado, o veganismo ja e pesado demais pra mim: cortar derivados de leite e ovos e tenso... Mas, quem sabe eu nao crio minhas galinhas felizes e paro de nutrir a industria granjeira?Como ter uma vida mais saudavel? Clique na foto e saiba maisAqui vai uma lista de coisas que vou aplicar pra comecar e que podem servir para te ajudar tambem:cortar o presunto do lanche do trabalho - percebi que tem dias que essa e a carne que como, alem de frango. E eu nem gosto tanto assim... Quer dizer, e algo super simples de mudar e ja um passinho.comecar a horta - tendo as coisas disponiveis em casa nao tem a desculpa de que vai ficar caro, vai ter que ir no mercado comprar, vai que.. nada! Ta ali no quintal, fresco e sem agrotoxicos.pesquisar receitas vegetarianas pro dia-a-dia - porque eu
faco abobrinha do mesmo jeito ha anos e existem varias outras formas dilica! Neste topico tambem vou procurar receitas comuns, pra fazer pro almoco num dia de semana, porque ja cansei de ver receitas vegetarianas onde nao conheco metade dos ingredientesmontar um cardapio semanal - eu funciono muito melhor trabalhando "em lote", ou seja, pra mim e bem mais facil decidir hoje os pratos da semana toda do que decidir todos os dias o que fazer. Isso tambem ajuda muito nas compras, porque voce vai pro mercado ou feira com mais foco do que quer. Tambem e util pra evitar que alimentos estraguem. Melhore sua qualidade de vida. Clique na foto agora!E por enquanto vai ser isso! Eu me conheco e sei que se simplesmente mudar tudo de uma vez, nao vai dar certo. Prefiro levar um tempo fazendo a transicao, mas criar novos habitos e tornar isso parte de mim.Quem ai e vegetariano? Me deem umas dicas, ideias e sugestoes!
e com aids e o mesmo que ir para a igreja e nao levar uma amolegadinha do padre.Os bebados sao parte importante da cultura micareteira, pois, sem os caras bebados que iria brigar por causa de mulher? Sem as meninas bebadas que iria fazer sexo anal em plena via publica e depois cair na net?Feira Japonesa do Recife De cinco anos para ca, os bebados mirins tem cada vez mais tomado conta da porra toda na Feira Japonesa do Recife. Sempre com suas garrafas de cachaca (tambem conhecidas como tubos de cana), alegam as tardes de toda a familia pernambucana.Vale lembrar que, na abertura do evento ( Feira Japonesa do Recife) sempre rola a famosa quebra do barril de saque, para que todos os jovens de bem possam ficar devidamente bebados.5 Musica ruimMicareta Praticamente um dos pilares das micaretas sao, sem sombra de duvidas, as musicas de pessima qualidade que servem para instigar os cidadaos a fazerem merdas, como por exemplo: Tentar dedar a mulher do proximo, fazer xixi em todos os lugares (e isso inclui fazer xixi em pessoas tambem), usar o cu como abridor de garrafas e parar o Hospital da Restauracao, beijar 36 meninas e ficar com a boca parecendo uma couve-flor, chupar pirocas alheias achando que e Dipnlik, se jogar de um trio eletrico achando que o povo vai te segurar, entre outras coisas...Feira Japonesa do Recife De 3 anos para ca, um novo estilo musical vem cada vez mais invadindo os eventos de cultura pop. Conhecido como a mais nova vertente do estilo brega das novinhas o K-pop e oficialmente a musica dessa molecada jovem e descontraida.Para quem ainda nao conhece o estilo e quer ficar na moda (lol) segue aqui um link: http://www.youtube.com/watch?v=y7wLVO2vPqASe voce esta afim de algu garoto que gosta de K-pop eu tenho uma pessima noticia para te dar....Ele curte o mesmo que voce ;)
Estamos reformulando nosso projeto editorial.Aguardem as novidades Pesquisa revela que dieta mediterranea aumenta a vida em 15 anos Um estudo descobriu que seguir uma dieta mediterranea, fora outros fatores, pode estender a expectativa de vida em 15 anos para as mulheres e em oito para os homens. As informacoes sao do Daily Mail. As pessoas que combinam a dieta com exercicios, nao fumam e mantem o peso ideal podem viver 15 anos a mais do que se seguissem uma alimentacao diferente, de acordo com os pesquisadores. O estudo da Universidade de Maastricht acompanhou 120 mil homens e mulheres com idades entre 55 e 69 anos, em 1986. A dieta mediterranea e rica em vegetais, oleo de oliva, frutas, amendoim, peixes, graos e baixo consumo de carne e alcool. "Poucos estudos ao redor do mundo analisaram a relacao entre combinar os fatores do estilo de vida com a mortalidade como esta pesquisa", afirmou o professor de epidemiologia da Universidade Maastricht, Piet Van Den Brandt.Fonte: Portal Terra Na Semana Mundial de Aleitamento Materno, a Revista Crescer fez uma materia esclarecedora sobre a importancia da amamentacao. Acompanhe a entrevista: Depois de meses sonhando com o rostinho do seu filho, finalmente ele e apresentado a voce na sala de parto. Mas, alem de toda emocao que envolve esse momento, o primeiro contato contribui para o estabelecimento do vinculo afetivo entre voces dois, principalmente quando existe a possibilidade de amamentar o bebe nessa hora (ainda que ele nem sugue seu peito, mas possa ter um contato pele a pele). Se voce e seu filho estiverem bem, peca a equipe medica para ter essa oportunidade. Mas, e depois, o que fazer para que tudo de certo no aleitamento? Para ajudar voce, conversamos com a pediatra Lelia Cardamone Gouvea, professora da Universidade Federal de Sao Paulo. Aproveite as dicas!Crescer - Qual a importancia da primeira mamada para mae e filho? Lelia Cardamone Gouvea Esse momento e importante para todos os mamiferos e com o ser humano nao e diferente. Quando a mae toca e sente o filho pela primeira vez, seu corpo libera um importante hormonio, a ocitocina, que cria a sensacao do vinculo. Esse hormonio e o responsavel pela saida do leite na mama, alem de ajudar nas contracoes do utero, necessarias para a eliminacao da placenta apos o parto. Nos primeiros dias de amamentacao, e comum a mae sentir leves contracoes, por conta da ocitocina que e liberada cada vez que o bebe mama. Esse processo contribui tambem para que o utero volte mais rapidamente ao seu tamanho normal, alem de evitar sangramentos.Crescer - E o bebe que, por algum motivo, nao pode ter esse primeiro contato com a mae logo ao nascer? L.C.G. - Assim que a mae e o bebe tiverem condicoes, essa aproximacao vai acontecer. Eu mesma passei por isso no nascimento do meu primeiro filho. Ele nasceu prematuro e saiu direto da sala de parto para a unidade neonatal. Mas assim que a anestesia passou e eu consegui andar, fui ate o bercario. As maes podem e devem fazer isso. Eu tirei ele
do berco, peguei no colo, fiz o contato pele a pele, incentivei-o a succao. Voce tem como estabelecer esse vinculo, principalmente quando e bem orientada no pre-natal. A equipe medica deve auxiliar sobre a importancia desse contato com o bebe. Crescer Por que e tao importante que a mae tenha, ainda no hospital, privacidade para amamentar o bebe? L.C.G. - Imagine voce pegar o seu filho, que vem para a primeira mamada no quarto, e tem la o chefe do seu marido ou aquela prima distante, pessoas que as vezes vao visitar so pelo compromisso social. Claro que isso causa constrangimento para a mae. Nessas situacoes as pessoas se sentem obrigadas a falar alguma coisa, o que pode deixar a mae insegura. Nos, medicos, orientamos aos tecnicos e enfermeiros, que, ao levarem a crianca para o quarto, pecam para as pessoas presentes sairem para que mae e filho tenham esse primeiro contato intimo so deles. Isso pode ser orientado durante o pre-natal e combinado entre o casal tambem. Crescer - Qual a sensacao que o aleitamento produz na crianca? L.C.G. - O leite causa muito prazer e relaxamento no bebe, porque, por meio dele, o recem-nascido ingere outras substancias como, por exemplo, as endorfinas. Essas substancias dao a sensacao de prazer, a crianca fica mais relaxada, satisfeita e muitas vezes expressa isso com um sorriso, um olhar. As endorfinas aliviam tambem as sensacoes de dor, como as colicas. Crescer - Qual o melhor ambiente para se amamentar? L.C.G. - Nao existe regra, o que prevalece e o conforto. Quando a mae chega em casa, ela precisa ter um lugar confortavel, escolhido por ela mesma, para amamentar o filho. Pode ser uma cadeira, banco ou poltrona, o que importa e que ela se sinta bem. Como nos primeiros dias, a mae normalmente recebe muitas visitas em casa, e bom ela ter um cantinho para ficar com o filho, onde possa dedicar toda a sua atencao a ele. Durante a mamada, a mae deve se focar no filho, e nao fazer sala para as pessoas. Ela deve aproveitar esse momento, que e quando o laco afetivo vai se consolidando. Desde a gravidez, a mulher comeca a estabelecer o vinculo com o filho, mas e a cada dia que a mae forma uma relacao mais intensa, conhecendo a personalidade e a individualidade dele. Crescer - Qual a melhor posicao para o bebe na hora da mamada? L.C.G. - Como a gente toma liquido? Deitado? Vamos usar o bom senso. Se nos comemos e bebemos sentados, por que para o bebe, que e mais novinho, tem mais facilidade em engasgar, tem que mamar deitado? O mais confortavel para ele, e que vai fazer com que mame melhor, e sentado o que facilita na hora de arrotar. Se a mae esta dando de mamar com o peito direito, o bebe deve ficar apoiado na sua perna direita tambem - a mesma coisa com o lado esquerdo. Crescer - Roupa demais atrapalha o bebe na hora da amamentacao? L.C.G. - Nao deixe o bebe tao agasalhado durante a
mamada, assim ele fica mais ativo. O bebe faz um grande esforco na hora de mamar. Ele precisa respirar, sugar e deglutir de forma coordenada. Crescer - Como saber se a pega do bebe esta correta? L.C.G. - O bebe nao deve abocanhar o bico do seio da mae, porque isso machuca, alem de entrar ar pelas laterais. Para comprimir o reservatorio de leite, ele deve abocanhar toda ou a maior parte posterior da areola. Se ele pegar so o mamilo, vai ferir, e o leite nao vai sair. Se o bebe faz barulho ao mamar, isso indica que ele esta engolindo ar, que pode fazer com que ele regurgite e tenha colicas. O barulho pode indicar tambem que o bebe esta sugando a propria lingua, outras vezes indica que o labio inferior esta atrapalhando. Vale lembrar que e fundamental a areola estar sempre macia para o bebe mamar. Para isso, basta tirar um pouco de leite antes da mamada. Isso facilita a succao. Crescer - E normal o bebe dar pausas durante a amamentacao? L.C.G. Sim. O bebe faz pausas para formar o volume suficiente de leite na boca para deglutir de forma coordenada com a respiracao. Ele suga, acumula um volume maior de leite na boca e deglute. Crescer E normal o bebe perder peso mesmo sendo amamentado? L.C.G. - Nos primeiros dez dias de vida e normal que a crianca perca peso. Mas, para evitar preocupacoes, a mae deve procurar um pediatra dentro da primeira semana de vida do bebe para avaliar a crianca, a pega e outros fatores. Crescer - Qual a frequencia correta das mamadas? L.C.G. - No periodo inicial, o bebe deve mamar a cada duas horas. Como o leite materno e facilmente digerido, em uma hora e meia o estomago do bebe ja esta vazio. Por isso, e normal ele pedir para mamar a cada uma hora e meia. Diferente de quando a crianca toma mamadeira, o que pode levar ate tres horas sem necessidade de mamar. Isso acontece porque o leite artificial e mais pesado e nao possui enzimas pre-digeridas como o leite materno.Texto: Angelica OliveiraFonte: Revista Crescer
Por Thaysse Zuba Voce ja ouviu falar do FESLIP? Nao? Entao esta na hora de conhecer e vivenciar esse evento que ja esta na sua 4o edicao! FESTLIP e um Festival de Teatro que tem como objetivo promover o intercambio teatral entre paises de lingua portuguesa. Esse ano, o evento ja esta acontecendo e sua programacao vai ate o dia 31 de julho. Serao encenados 13 espetaculos de paises como Portugal, Angola, Brasil e Mocambique. Toda a programacao do evento e gratuita e, alem das pecas, o publico tambem podera conferir exposicoes de fotografias, debates, shows, oficinas e uma mostra gourmet. O festival acontece simultaneamente no Espaco SESC, SESC Tijuca, SESC Rio Casa da Gavea, Teatro Ziembinski, Teatro Carlos Gomes e na Caixa Cultural. Para quem gosta de cultura e, ainda por cima, curte um programa de graca o FESTLIP e a combinacao perfeita para toda essa semana. Confira a programacao completa do evento no site: www.talu.com.br/festlip.Thaysse Zuba e Relacoes Publicas e tem 26 anos. E avida por cultura, samba, futebol e tudo de bom que o Rio de Janeiro tem a oferecer. Por Thaysse Zuba No dia 28 de julho, Dia Mundial de Combate as Hepatites Virais, o Metro Rio (estacao Carioca) estara promovendo uma campanha muito interessante de deteccao precoce da Hepatite C atraves de testes rapidos. A Hepatite C e uma doenca silenciosa que raramente apresenta sintomas, estima-se que uma em cada 33 pessoas no mundo esta infectada com o virus da doenca, porem nao sabe, e cerca de 90% dos infectados so descobrem a doenca quando o problema ja esta avancado. Sendo assim, se voce e maior de 18 anos, nao custa nada dar uma passadinha na estacao Carioca, do Metro, das 08h30 as 17h, e fazer o teste. Vale lembrar que os pacientes que tiverem o teste positivo serao encaminhados para o devido acompanhamento medico. Lembre-se, quanto mais precoce for o diagnostico, maiores sao as chances de cura!Estacao Carioca do Metro RioDia 28 de julhoDas 08h30 as 17hThaysse Zuba e Relacoes Publicas e tem 26 anos. E avida por cultura, samba, futebol e tudo de bom que o Rio de Janeiro tem a oferecer. Atitudes simples, como usar uma lingerie diferente para se sentir mais sexy, podem trazer de volta o desejo sexual feminino. A falta de disposicao para o sexo nem sempre e um problema tao grave quanto parece. De acordo com o site australiano Body+Soul, habitos que as mulheres adotam no dia a dia podem contribuir para a falta de desejo sexual e, aos poucos, o casal vai se afastando e diminuindo o ritmo de relacoes ao longo da semana. Veja alguns dos principais fatores listados pelo site, fuja deles e de um "up" na sua vida sexual.:( Excesso de alcool: ingerir mais do que quatro doses de alcool por semana pode comprometer a libido da mulher. Isso porque, aparentemente, o alcool pode "imitar" o estrogenio e atrasar ou impedir a ovulacao - exatamente no periodo em que a mulher alcanca o auge da sua libido, segundo um estudo australiano. Os especialistas acreditam que o
fato de nao ovular pode comprometer tambem a atuacao dos hormonios. A dica, neste caso, seria substituir o copo de vinho ou cerveja por agua tonica, que contem relaxante natural para o corpo.:( TV no quarto: um estudo italiano feito com 523 casais no ano de 2006 mostrou que quem nao possui televisao no quarto faz sexo o dobro de vezes de quem as tem. Segundo os especialistas, o quarto deveria ser somente para dormir ou para fazer sexo. Eles concordam que a TV desconecta as pessoas. Computadores, aparelhos de ginastica, documentos de trabalho, contas e roupa de cama suja tambem sao fatores desanimadores neste sentido.:( Erros na alimentacao: uma dieta carregada em acucar e alimentos processados afeta os hormonios, as glandulas e orgaos, e acaba privando o corpo dos nutrientes amigos da libido. Por outro lado, os alimentos mais indicados para levantar o animo sexual sao pimenta, abacate, castanha-do-para, avelas, cebolinha, aveia, noz-moscada, romas, morangos e salmao selvagem, alem de gergelim esmagado com mel.:( Sedentarismo: a preguica de fazer exercicios compromete nao so o corpo, mas tambem a vida sexual do casal. Exercicios liberam serotonina e fazem o sangue circular pelas areas vitais de todo o corpo. Pesquisadores da Universidade do Texas estudaram mulheres entre 18 e 34 e descobriram que aqueles que pedalaram vigorosamente por 20 minutos foram 169% mais animadas sexualmente quando confrontadas a imagens sexuais do que quando nao se exercitavam. Um outro estudo indicou que a regra tambem se aplica aos homens, ja que os que se exercitam de 20 a 30 minutos diarios diminuem as chances de disfuncao eretil em ate 50%.:( Pilula anticoncepcional: uma pesquisa mostrou que mulheres que tomam a pilula enxergam o sexo oposto de forma mais platonica do que as que nao tomam. Alem disso, se sentem menos animadas ao verem fotos de bebes, o que indica que o interesse reprodutivo tambem e comprometido nessas situacoes. Dicas para aumentar a libido: Algumas sugestoes parecem bem inusitadas, outras, totalmente adaptaveis ao dia a dia. Confira: Estudos mostraram que o aroma de alimentos como pepino e pao de nozes com banana podem aumentar a libido; A pratica do sexo tantrico, arte milenar que usa os cinco sentidos do corpo, aumenta o envolvimento entre os parceiros atraves do "olho no olho", respiracao sincronizadas e sexo sem pressa; Comecar novas atividades ou encarar novos desafios pode aumentar o nivel de dopamina e aumentar a libido, segundo indicam alguns estudos; A maca peruana, uma planta originaria do Peru rica em nutrientes, tambem foi apontada por alguns pesquisadores como uma forte impulsionadora da libido; Sentir-se sexy e um truque simples e facilmente incorporado a rotina: investir em uma lingerie diferente, passar um batom, acender velas e oleos aromaticos podem reacender a sexualidade feminina.Fonte: Portal TerraFoto: Getty Images