Um post que ha longo tempo desde do cancelamento do UFC 151 gostaria de estar comentando, teve UFC 152 e 153 e eu nao acabei postando,porem e um assunto muito serio quando o assunto e lesao, pois alem de envolver a saude do atleta,envolve patrocinadores,lutas canceladas,as vezes ate eventos cancelados e logicamente a nao divulgacao e a nao valorizacao do evento a ser realizado.NOVAMENTE FALO QUE ESTE BLOG E DE CARATER INFORMATIVO, FAZENDO COM QUE AS INFORMACOES CONTIDAS NAO SUBSTITUEM UM MEDICO,UM EDUCADOR FISICO OU UM NUTRICIONISTA, ALEM DISSO O AUTOR DESTE BLOG NAO SE RESPONSABILIZA POR TODA E QUALQUER ATITUDE DO LEITOR.ESTE POST NAO SUBSTITUI A OPINIAO DE AUTORIDADES PROFISSIONAIS NO RAMO DE ESPORTES DE CONTATO, SENDO A AVALIACAO DOS ATLETAS,SEU CONDICIONAMENTO FISICO E SUA SAUDE DEPENDE SOMENTE DA ORGANIZACAO DO EVENTO E DE SEUS RESPECTIVOS COORDENADORES E ATE PRESIDENTE OS RESPONSAVEIS PELA PROMOCAO DO EVENTO.Muito bem, como estamos vendo desde dos ultimos UFC 151,152 e 153 MUITOS ATLETAS vieram tendo diversas lesoes que acabaram comprometendo com o evento: George Saint Pierre,Quinton ''Rampage'' Jackson, Erick Kocsh,Jose Aldo,Dan Henderson,Felipe Sertanejo...entre outros atletas que tiveram que outros atletas virem para substituir a luta dos atletas lesionados.Mas por que ocorre lesoes principalmente em alta escala nos atletas de UFC?-primeiramente e um esporte de ALTO contato e MUITAS QUEDAS-e um esporte que exige ALTA DEMANDA aerobica(com oxigenio) como anaerobia(sem presenca do oxigenio, ou seja, o atleta respectivamente tem que aguentar 5 rounds de 5 min(aerobico) e alem do mais tem que saber sair da posicao do chao para a luta de pe,socar,chutar repetidamente sem ter a presenca de fadiga muscular(anaerobico)- Ha a presenca de desidratacao aonde o atleta pode perder no treino de 3 a 4 litros...a agua e importante para o sistema endocrino realizar suas liberacoes hormonais durante o treino, ou seja poder usar carboidratos para movimentos de explosao(takedowns,socos,chutes rapidos,cotoveladas,raspagens,montadas,etc) proteina para evitar o catabolismo muscular e perder eficiencia da perfomance aerobica e anaerobica e gordura para poder liberar hormonios como o GH e a testosterona para que mantenham tambem o sistema nervoso simpatico fazendo com que haja adrenalina e mobilizacao de energia necessaria para a determinada acao,que no caso e lutar.-MUITAS HORAS DE TREINO, o que na minha opiniao e experiencia MENOS TREINO= MAIS EFICIENCIA DO TREINO, como sempre o excesso de treino de lutadores do UFC sao de 6 a 8 horas o que (in)felizmente MUITAS HORAS DE TREINO NAO SIGNIFICA MAIOR VITORIA OU MAIOR SUPERACAO DO OPONENTE, NOSSO CORPO SEMPRE FOI FEITO PARA LUTAR OU CORRER,MAS TAMBEM HA DE SE RECORDAR O FAMOSO DITADO ''AGUA EM EXCESSO AFOGA A PESSOA'' O QUE VALE TAMBEM PARA TREINO EM EXCESSO= MAIOR RISCO DE LESOES- MAL PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO: nao posso negar de que ha varios tecnicos que fizeram seu nome atraves de grandes lutadores,porem sempre cada tecnico tem uma escola de treinamento diferente, alguns tem a crenca de que :treinamentos pliometricos(pular caixa, treino na caixa de areia) ajudam na agilidade do atleta, outros ja tem a crenca de que o levantamento olimpico ajuda a formacao da fibra IIa que e de rapida explosao