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DE BARROShttps://pt-br.facebook.com/Brasil247/posts/946027898783551Os documentos publicos no exterior sobre o caso HSBC, por Antonio Barros http://jornalggn.com.br/.../os-documentos-publicos-no-exterio... Os documentos ...Voce visitou esta pagina em 04/08/15.BLOGUEIRO, CHUPETA NAO VALE. "RELATORIO... - ANTONIO DE BARROShttps://www.facebook.com/Brasil247/posts/946026718783669Isso e clonagem de 3 anos de postagens minhas no blog google, jornal ggn, e ate ... de 2015 - ... publicos no exterior sobre o caso HSBC, por Antonio Barros .DEU NO JORNAL GGN: PRESIDENTE DO HSBC HOLDINGS ANUNCIA ...https://plus.google.com/.../posts/Mgd8mfg8ixAAntonio Barros9 de jun de 2015 - Deu no Jornal GGN: Presidente do HSBC Holdings anuncia: Bracos Brasil e Turquia serao vendidos, pois "nao temos vacas sagradas". ANTONIOBARROSJORNAL GGN: DEPARTAMENTO DE JUSTICA EUA: FALHAS DE ...https://plus.google.com/.../posts/cmmAQDsPAR4Antonio Barros6 de jun de 2015 - Jornal GGN: Departamento de Justica EUA: FALHAS DE SEGURANCA NO HSBC SAO TAO GRAVES QUE NEM PODEM SER REVELADAS Departamento de ...ANTONIO BARROS COMENTA AS NOTICIAS...: 04 MARCO 2015antoniobarroscomenta.blogspot.com/2015_03_04_archive.html4 de mar de 2015 - Comissao do Senado EUA investigou modus operandi de HSBC, ... http://jornalggn.com.br/blog/antoniobarros/comissao-do-senado-eua- ...Voce ja visitou esta pagina varias vezes. Ultima visita: 04/07/15JORNAL GGN: RECEITA FEDERAL RECEBE AS CONTAS DO ...antoniobarroscomenta.blogspot.com/.../jornal-ggn-receita-federal-recebe...31 de mai de 2015 - A Receita Federal justo divulgou estatisticas sobre depositantes brasileiros ou residentes em contas no HSBC Suica, o chamado Suicalao.
se documentar como para calcular a quantia correta ser requerida na presente.X. DA SENTENCA DA EXIBICAO E DA SUA CASSACAO42 - A sentenca prolatada pela MM. Juiza da 7a Vara Civel na Acao de Exibicao 1995.001.080700-0 em 28/9/2006 julgou extinto o merito pois a maioria dos documentos teria sido apresentada pelo Banco Bamerindus na Consignatoria. 43 -. Esta sentenca foi cassada por decisao da 20a Camara Civel, sendo devolvidos os autos a 7a Vara Civel para ser dada sentenca de merito 44 - Uma vez prolatada a segunda sentenca em fins de 2011, o Notificante, irresignado, interpos uma segunda Apelacao Civel. 45 - Um dos assuntos abordados na segunda Apelacao Civel e o fato de a segunda sentenca nao ter declarado a insuficiencia da apresentacao de documentos pelo Banco Bamerindus, com sua condenacao, ate para garantia juridica do Notificante.46 O mesmo acordao inclui HSBC no polo passivo da relacao entre Banco Bamerindus e o Notificando, como sucessor do mesmo para todos os fins de direito referentes a operacoes financeiras, bancarias, de depositante e tudo o mais que se referisse a anterior relacao do Notificante com Bamerindus, ou seja, HSBS herdou a obrigacao de pagar ao Notificante.47 - Contudo, o proprio laudo pericial nos autos da Consignatoria mostra que nao fica muito mais trabalhoso calcular o quantum debeatur correto sem a exibicao pelo Banco Reu de todos os documentos requeridos.X. DA MICRO-APRESENTACAO DE DOCUMNTOS NA CONSIGNATORIA COMO NA EXIBICAO48 - Ha nos autos dezenas de intimacoes para a apresentacao de documentos - TODAS DESCUMPRIDAS PELO BANCO REU - as fls 158, 161v, 164v, 167v, 295, 304/305, 803/804, 825/826, 848, 854, 858 da Consignacao e as fls. 22/23, 196/107, 126, 128, 218 e 218v, 241 da Exibicao em apenso.49 - As fls. 395 a 775 e fls. 869 a 1050 da Consignatoria, o Banco BAMRINDUS fez a apresentacao de apenas 551 cheques, DEIXANDO DE APRESENTAR 556 CHEQUES.50 - Apos a sentenca na Acao de Exibicao, o Banco apresentou mais 98 cheques.51 - As mesmas fls. 848 da Consignatoria, a MM Juiza a quo determinou ao Banco Reu que fizesse a apresentacao de todos documentos atendendo promocao do MP de fls. 815 e 815v.52 - O parecer do Ministerio Publico de fls. 1146/1147 da Consignatoria e pela condenacao doBanco BAMERINDUS53 - . Em seu conjunto, os itens 90/96 acima mostram a contumacia do Banco BAMERINDUS desprezar ordens judiciais, atentando contra a dignidade do Poder Judiciario, contra o dever de lealdade a parte adversa e, num sentido mais amplo, contra a propria Ordem Publica. XI. DO LAUDO PERICIAL NA CONSIGNATORIA54 - . O laudo pericial na Consignatoria, nao foi contestado na sentenca da consignacao quanto a veracidade dos documentos que o constituem.55 - Por nao ter sido contestado, tal laudo pericial faz parte integrante do conjunto de provas do NOTIFICANTE contra o BANCO.56. O laudo descrito acima declara que o Banco BAMERINDUS, apesar de muitas vezes intimado ao longo de 11 (ONZE) anos, quer na Consignacao, quer na Exibicao, deixou de apresentar:a) 293 (Duzentos e Noventa e Tres) CHEQUES PAGOS DA CONTA CORRENTE 0310-06141-61, de titularidade
do NOTIFICANTE DO PERIODO DE 01/01/93 ATE 31/12/93, CONFORME EXTRATOS DA CONTA 0310-06141-61 (AGENCIA IPANEMA), DAS FLS. 34/77 DA CONSIGNATORIA (DE JANEIRO DE 1993 A DEZEMBRO DE 1994);b) 398 (TREZENTOS E NOVENTA E OITO) CHEQUES PAGOS DA CONTA CORRENTE 0310-06141-61, DO PERIODO DE 01/01/94 ATE 16/09/94, CONFORME EXTRATOS DA CONTA 0310-06141-61 (AGENCIA IPANEMA), DAS FLS. 34/77 DA CONSIGNATORIA (DE JANEIRO DE 1993 A JANEIRO DE 1994);c) Demonstrativos de mais de 2000 operacoes em desfavor da conta corrente do NOTIFICANTE, como apresentado no laudo pericial de fls. 1075/1107 e 1122/1139 da Consignatoria;57 - A unica ressalva da sentenca transitada em julgado da Consignatoria ao laudo pericial foi o fato do expert judicial ter usado no ressarcimento dos valores a Taxa SELIC ao inves dos indices de Correcao Monetaria e de Juros do E. TJRJ.XII. DO PARECER DO MINISTERIO PUBLICO NA CONSIGNACAO58 - No parecer da Promotoria de Justica de fls. 1146/1147 da Consignacao movida pelo Banco Reu contra o ora Autor, ficou registrado que o valor do debito (Nota: do Banco com o ora Autor) e bem maior do que foi consignado em Juizo....Com efeito, de fls.13 consta mera mencao a saques efetuados na conta corrente do cliente, nao sendo possivel que se estabeleca em favor do banco autor a quitacao por obrigacoes que se mostram mais extensas. Entende o Ministerio Publico que nao foi gerado o amplo efeito liberatorio clamado pelo devedor consignante com fulcro no art. 890, 2o. do CPC.A via da acao de consignacao nao pode frustrar o direito ao justo ressarcimento dos prejuizos que de fato o reu sob pena de franquear ao devedor requerente uma via larga para o enriquecimento sem causa.Nesse particular, a prova pericial produzida nos autos da acao indica divida muito maior do que o valor do deposito. Acresce-se ainda que a complexidade assumida pelo desvio do numerario somada a espiral inflacionaria e necessidade de calculo de juros devem dar causa a temperamento na interpretacao e aplicacao do art. 896, paragrafo unico do CPC.Pelo exposto, opina o Ministerio Publico no sentido de que seja proferida sentenca nos termos do art. 899, 2o. do CPC condenando-se o Banco Autor ao pagamento do valor apurado pelo perito como sendo de R$11.583.431,55 (fls.1121), valor do principal do qual deve ser subtraido o valor do deposito franqueado ao reu levantar (art. 899, 2o. do CPC), alem de custas e honorarios de 10% sobre o valor da referida diferenca.XV. DOS INDICIOS DE MA-FE DO BANCO REU59 - Os autos das Acoes de Consignacao e Exibicao mostram a, data venia, inequivoca ma-fe do Banco BAMERINDUS, eis que, conforme detalhado acima, este: a) consignou valor irrisorio, muito abaixo do valor devido ao Notificante; b) fez confissao de divida escrita, na forma de uma carta ao Autor, ha 17 anos, e nao a cumpriu; e c) fez caso omisso de dezenas de intimacoes policiais e judiciais para que fizesse exibicao de documentos que ate hoje nao exibicao.60 - A ma-fe do Banco Reu e, data venia, inequivoca, ensejando a cobranca em dobro dos valores indevidamente retirados da conta do Notificante, nos termos do
do Tratado Processual Civil, determinar ao Juizo sempre que possivel apurar o valor correto da divida, no caso em exame tal nao se verificou, pois apesar de nao ter sido apresentada pretensao especifica de apuracao da divida com base na taxa Selic, o I. Perito, equivocadamente apurou o valor devido, com a incidencia da referida taxa, a qual representa taxa basica de juros fixada pelo Comite de Politica Monetaria do Ministerio da Fazenda, nao podendo ser utilizada como indice de correcao para debitos judiciais. Por outro lado, considerando que na demanda em exame, em tramite por longos 11 (onze) anos, as verbas de sucumbencia devem ser fixadas de acordo com o que preve o art. 20, 4o. Do CPC, por nao ter havido condenacao , verificando o grau de zelo do profissional e o tempo exigido para seu servico (art. 20, 3o., a e c do CPC), merece ser acolhido in totum o Parecer Ministerial de 2o. Grau, fixando-se as verbas de sucumbencia em R$ 5.000,00 (cinco mil reais). NEGADO PROVIMENTO AO RECURSO AUTORAL E DADO PARCIAL PROVIMENTO AO RECURSO DO REU, somente para fixar a verba honoraria em R$ 5.000,00. Voto:A sentenca guerreada, no entendimento desta Relatora esta a merecer pequeno reparo, somente no que tange a fixacao das verbas de sucumbencia. Cinge-se o caso em exame a analise de sentenca que extinguiu o presente feito consignatorio na forma do art. 269, I, do CPC, em razao da insuficiencia de deposito, fixando as verbas de sucumbencia em 10% sobre o valor atribuido a causa.Com efeito, o Apelo Interposto pelo Banco Autor nao merece prosperar, diante da notoria insuficiencia de deposito. Ressaltou o I. Juizo que o Banco Autor, em sua peticao inicial, discriminou apenas 87 saques indevidos, enquanto o Reu demonstrou pelos documentos de fls 392/775 e 867/1050, acostado pelo proprio Autor, que os saques indevidos superaram mais de 1000 (mil) operacoes financeiras atingindo cifra imensamente superior aquela mencionada na peca inicial, razao pela qual a recusa do Reu em receber o valor ofertado foi justa. Dessa feita, no que tange ao recurso interposto pelo Banco Autor, nenhum reparo esta a merecer a Douta Sentenca recorrida. Com relacao ao recurso interposto pelo Reu em seu merito propriamente dito, verifica-se que o I. Juizo sentenciante na fundamentacao de fls 1178 justificou que apesar de ser inequivoca a obrigacao do Adutor em ressarci-lo integralmente pelos valores indevidamente sacados de sua conta corrente, o I. Expert distanciou-se de tal obrigacao e acabou apurando a divida com aplicacao da taxa Selic sobre cada valor sacado, ao inves de adotar a correcao monetaria e juros moratorios, a partir de cada saque indevido.Ressaltou, ainda, o Juizo, que apesar do art. 899, 2o. Do Tratado Processual Civil, determinar ao Juizo sempre que possivel apurar o valor correto da divida, no caso em exame tal nao se verificou, pois apesar de nao ter sido apresentada pretensao especifica de apuracao da divida com base na taxa Selic, o I. Perito, equivocadamente apurou o valor devido com a incidencia da referida taxa, a qual representa taxa basica de juros fixada pelo
de juros de mora e de emprestimo que giravam em torno de 10 a 40% ao mes naquele periodo de elevadissima inflacao.79 - . Diante de uma divida da ordem de R$4.000.000 do Banco Reu com o Autor, e inacreditavel que no 21o ano das acoes de Consignacao e Exibicao em anexo, o Banco Reu esteja tentando dilatar ainda mais a resolucao deste feito.80. Um dos motivos que leva o Banco Reu a protelar por tanto tempo o pagamento da divida e o fato de que reempresta o dinheiro do Autor aos seus clientes.81- . Tendo-se em vista as taxas medias de juros praticadas pelos bancos brasileiros, e de todo viavel que o Banco Reu esteja obtendo um rendimento anual da ordem de 100% a 300% sobre valores que, na verdade, pertencem ao Autor.82 - E fora de duvida que a holding internacional do Banco HSBC conta com 160 anos, isto e com a expectativa de vida multicentenaria de pessoa juridica multinacional.83. A existencia da divida do Banco Reu com o Autor e inconteste, haja vista a sentenca transitada em julgado e o acordao da Consignatoria.84. O fumus boni iuris, portanto, esta presente de forma incontestavel.POSTADO POR ANTONIO BARROS AS 17:48 ENVIAR POR E-MAILBLOGTHIS!COMPARTILHAR NO TWITTERCOMPARTILHAR NO FACEBOOKCOMPARTILHAR COM O PINTERESTREACOES: NENHUM COMENTARIO:POSTAR UM COMENTARIOLINKS PARA ESTA POSTAGEMCriar um linkPostagem mais antigaPagina inicialAssinar:
petit, pense notre interlocuteur.Licenciements massifsLe porte-parole dement toute intention de vendre. Les resultats seraient stables, les actifs a la hausse, les clients resteraient fideles : HSBC se reduirait comme peau de chagrin ? Pas specialement en Suisse, nous restons un pilier essentiel du groupe , dit-il. Et cest ce que le CEO de HSBC, Stuart Gulliver, aurait expressement souligne, la semaine derniere a Londres : I think it is important on the Swiss business to understand what we need to do is reposition it, we are not going to exit de Swiss private banking business or sell the Swiss private bank. La banque anglo-asiatique a voulu trop en faire. Il y a une semaine, elle a evoque dautres licenciements massifs repartis dans le monde entier. Leffectif doit encore etre reduit a 250'000 personnes. Les medias ont parle de 14'000 suppressions demplois, sajoutant a des reductions deffectifs en cours depuis pas mal de temps.HSBC (Suisse) a grandi par le rachat de banques privees helvetiques. La zurichoise Guyerzeller, en particulier, a valu a la multinationale enormement dactifs et de clients attractifs. On constate maintenant que la banque est restee a letat debauche. Les morceaux rachetes ca et la nont pas permis de former un ensemble stable.Dans lhypothese ou lon sorienterait quand meme vers une vente, tant quaucun acheteur nentend reprendre la representation suisse, il ne reste plus a lequipe qui entoure Franco Morra qua appuyer sur le frein et a limer les couts. Nous reorganisons, nous concentrons, nous sous-traitons , dit le porte-parole de HSBC. Et ce serait valable pour le groupe tout entier. La Suisse est touchee dans la meme mesure que toutes les autres societes nationales. L'article d'origine sur le site Insideparadeplatz ici.
1991, holds over $2.64 trillion in assets, making it the sixth largest public company in the world. Spending in ...Pesquisas Relacionadas para too big for jail hsbcToo Big for your BritchesToo Big for EmailScreen Too Big for MonitorSCHS Too Big Blog
atividades criminosas, mas contaminando a saude financeira do pais, alem de ser um incentivo ao gigantesco aumento dos crimes White colar ligados a lavagem de dinheiro: fundos de investimentos bilionarios destinados a escamotear a origem dos valores.. O relatorio atual vai mais a fundo ao desvendar como e em que profundidade o HSBC convive com falhas estruturais e tornou-se o braco financeiro do crime de grande porte em escala mundial. O relatorio atual dam o quadro complete, com mencao ao Brasil, ora a 6a ou 7a economia mundial, com tantos especialistas em crimes de colarinho branco.A finalidade do relatorio e a de reprimir atividades criminosas dos clentes do HSBC.Ho citado relatorio, como exemplo, e citado que a investigacao identifica as areas do Grupo HSBC onde o entendimento de lavagem de dinheiro e de crimes financeiros continua frouxo.O Departamento de Justica entende que as deficiencias do HSBC sao estruturais.Em paralelo, o Procurador Geral da Suica decidiu investigar ainda mais o HSBC apesar da leniencia de outros orgao reguladores, como noticiado por Guardian, Le Monde, BBC, Suddeutsche Zeitung e outros.Fica a pergunta: por que as noticias que correm o mundo nao recebem uma linha aqui no Brasil, exceto no GGN, e poucos outros...http://globalcompliancenews.com/when-a-dpa-is-doa-what-the-increasing-judicial-disapproval-20150504/http://blogs.wsj.com/riskandcompliance/2015/04/29/hsbc-judge-orders-doj-to-turn-over-monitor-report/http://globalcompliancenews.com/when-a-dpa-is-doa-what-the-increasing-ju... http://blogs.wsj.com/riskandcompliance/2015/04/29/hsbc-judge-orders-doj-... http://www.businessinsider.com/doj-hsbc-needs-to-clean-up-us-business-pr... http://www.theguardian.com/business/2015/jun/05/hsbc-money-laundering-procedures-flaws-too-bad-to-be-revealed">http://www.businessinsider.com/doj-hsbc-needs-to-clean-up-us-business-practices-2015-4http://www.theguardian.com/business/2015/jun/05/hsbc-money-laundering-procedures-flaws-too-bad-to-be-revealedhttp://jornalggn.com.br/blog/antoniobarros/comissao-do-senado-eua-invest...http://www.hsgac.senate.gov/subcommittees/investigations/hearingshttp://antoniobarroscomenta.blogspot.com.br/2012/07/senado-dos-eua-hsbc-lavou-dinheiro-hsbc.htmlhttp://antoniobarroscomenta.blogspot.com.br/2012/07/keeping-foreign-corruption-out-of_18.htmlChairman, Permanent Subcommittee on Investigations CARL LEVIN D (MI)Download Statement (93.9 KB)http://antoniobarroscomentaasnoticias.blogspot.com.br/2015/06/notificacao-de-cliente-lesado-ao-hsbc-o.html
DE VENDAS CASADAS75.O Banco Reu, HSBC, como sucessor de BAMERINDUS, assim, tem uma divida com o Autor da ordem de R$3.942.095,56, querepresenta o dobro dos valores indevidamente sacados da conta corrente do AutorE MAIS OS VALORES A SEREM APUTADOS POR VENDAS CASADAS.76. A esta divida do HSBCcom o NOTIFICANTE deve ser acrescido um valor suficiente para ressarcir o Autordas consequencias dos saques indevidos, seja por cheque, seja por desaplicacao.77. Isto e, valores naordem de R$1,5 milhao foram sacados indevidamente da conta corrente do Autor,gerando repetidas vezes saldos negativos na referida conta corrente. 78. Tais saldos negativosocasionaram a cobranca pelo Banco Reu de juros de mora e de emprestimo quegiravam em torno de 10 a 40% ao mes naquele periodo de elevadissima inflacao. 79 - . Diante de uma divida da ordem deR$4.000.000 do Banco Reu com o Autor, einacreditavel que no 21o ano das acoes de Consignacao e Exibicao em anexo, oBanco Reu esteja tentando dilatar ainda mais aresolucao deste feito.80. Um dos motivosque leva o Banco Reu a protelar por tanto tempo o pagamento da divida e o fatode que reempresta o dinheiro do Autor aos seus clientes. 81- . Tendo-se emvista as taxas medias de juros praticadas pelos bancos brasileiros, e de todoviavel que o Banco Reu esteja obtendo um rendimento anual da ordem de 100% a300% sobre valores que, na verdade, pertencem ao Autor.82 - E fora de duvida que a holding internacional do Banco HSBC conta com 160 anos, isto e coma expectativa de vida multicentenaria de pessoa juridica multinacional.83. A existencia da divida do Banco Reu com o Autor einconteste, haja vista a sentenca transitada em julgado e o acordao daConsignatoria.84. O fumus boniiuris, portanto, esta presente de forma incontestavel.
Nao to muito animada hoje.. ta foda continuar a dieta. Mas por enquanto nao vou parar nao. Ando furando ela um pouco, mas nao exageradamente. Enfim... To mal, alem disso. carente. meio triste...mas nao quero falar sobre isso. So vim escrever agora pra nao ficar sem post hoje. Sim, eu sou muito fraca. Na sexta eu decidi que ia reiniciar a dieta hoje (segunda), e o que eu acabei fazendo?! Comendo igual a uma vaca gorda no fds. Nossa meu... eu acabei com todo o esforco da semana inteira. Hoje depois da minha caminhada fui me pesar na farmacia, porque nao confio mais na minha balanca, e estou com 71 de novo. QUE MERDA! Quer dizer, nem sei se sai disso ne, porque essa balanca que eu tenho em casa parece que e desregulada, nao e possivel. Enfim. Estou triste por ter fudido com tudo ontem. E nao sai o fds inteiro, muuuito bad. Sexta minhas amigas deram cano, sabado meu amigo deu cano as 11h30 da noite, ai nao teve jeito. Mas acabei bebendo em casa mesmo, com uma amiga. Mas enfim, esse fds foi um terror. Ate minha mae veio me falar hoje que exagerei ontem. QUE MERDA! Eu nunca tinha me controlado tanto, quanto me controlei no meio da semana. Mas foda-se eu vou recomecar. Sao so 15 dias com a dieta. E dessa vez nao vou substituir nenhum alimento. Vou colocar aqui as minhas refeicoes. Agora vou no mercado comprar algumas coisas da dieta que nao tem aqui. Eu vou conseguir, e so nao desistir. forca forca forcax Bom, ontem eu nao segui a dieta, shit. Eu comi 2 pedacos de mandioca frita no almoco, pseudomorte. E quando cheguei da faculdade, comi 2 bisnaguinhas, morte. Mas fora isso, fiz tudo certinho. E me senti muito bem. Foi muito bom eu ter chegado antes na facul, e nao levar dinheiro, porque la eu fiquei com uma vontade louca de comer, mas como nao tinha dinheiro, e nao tinha levado ticket pro bandejao, nao comi :) e ainda mais, recusei comida dos meus amigos :) Apesar do escorregao do almoco, e do de madrugada, estou feliz que estou conseguindo me controlar bem mais :D Tudo vai dar certo, eu vou conseguir seguir com minha dieta e ficar linda *-* Ontem eu fui na psicologa com a intencao de desistir dela, de parar mesmo. Mas ontem a sessao foi muito boa, e resolvi dar uma segunda chance pra ela. Agente sempre conversa sobre minha neura pra emagrecer, e ontem ela falou que tem medo de eu acabar adquirindo um transtorno alimentar. Eu sorri por dentro. Apesar que isso nao e o que eu quero, eu so quero ser bonita. Nao quero ser doente, perder cabelo, unhas, desmaiar por ai. Eu so quero ser bonita. Contei pra ela da minha nova dieta, e ela comecou a falar que e bem restritiva. So what? anyway. Eu comentei com ela sobre o comeco da ana, nao falei da ana LOGICO, mas o comeco, quando tinha minhas compulsoes horriveis, e ela falou que nao dava
certo porque eu buscava uma coisa que talvez nao fosse eu, ou que talvez eu nao quizesse. HAHAHA. serio. fiquei com raiva dela essa hora. Mas ela pensa o que ela quizer. E ela fica falando que eu coloco objetivos muito idealizados, e inalcancaveis. :O muitas coisas malucas ela disse, mas enfim, eu gosto de falar sobre isso, entao gostei da sessao. Ela falou pra eu fazer uma lista de 10 coisas que eu gosto de fazer, e que faco bem. Impossivel eu arrumar 10 mais tudo bem, vamos tentar nos conhecer e nos gostar, como ela diz.Ah, minha amiga me chamou pra ir no bandejao quinta, pq vai ter Strogonofe, e eu amo. Eu vou, mas nao vou furar a dieta nao. Vou comer SO o estrogonofe, e talvez nao jante, porque vao ser muitas calorias. E isso e definitivamente furar a dieta, mas nao da pra seguir a risca ne, e so nao perder o controle e o foco, a base da minha alimentacao ta na dieta entao, nao me sinto culpada. ;)Voltando a dieta, hoje meu cafe da manha foi um copao de cafe *-* e 2 bisnaguinhas... o almoco sera bife e muita salada. Vou tentar comer o mais devagar possivel. Pra ficar com o estomago "cheio" e espero fazer tudo certinho hoje. Vou tentar postar aqui quando chegar da faculdade. E tentar nao comer nada ao longo disso. hahaha. Forca. Eu vou conseguir, ja sinto minha barriga mais baixa :D Hoje nao fui caminhar, acordei tarde. Mas ontem a noite eu fiz uns abdominais na cama, que me ajudaram :D e hoje farei de novo. E isso ai.. eu vou conseguir. Forca total.*-*