Defesas verbais (quem tiver interesse em baixar o arquivo completo do livro entrar em: www.cafh.org - idioma portugues - publicacoes) Sao muitas as maneiras como nos defendemos, naoso do que atenta contra a nossa vida, a nossa saudee o nosso bem estar, mas tambem do quepercebemos como ataques ao que sentimos quesomos, pensamos e fazemos. Neste trabalho noslimitamos a considerar so algumas das defesasverbais que costumamos usar para nos proteger emsituacoes que nos geram tensao ou ameacam a nossaautoimagem. Estimamos que seja importante, especialmente desdeo ponto de vista de nosso desenvolvimento, trazer aluz perante nos mesmos as nossas defesas verbais.Embora, por um lado, essas defesas nos ajudem aenfrentar as circunstancias da vida, por outro, travamo nosso adiantamento e tambem a possibilidade deconhecer-nos melhor. Estamos tao identificados com as nossas defesasverbais que, apesar de sermos conscientes delas, naopercebemos que elas nos cegam a respeito de comosomos, porque somos assim, e tambem sobre o queproduzimos nos outros e no meio ao usa-las. Comopensamos que a forma como falamos e propria denossa maneira de ser, sentimos que somos livrespara falar do modo como nos surgirem as palavras.Cremos que somos espontaneos, sem perceber queobedecemos a impulsos que nao so disparam por simesmos nossas palavras, mas que tambemestabelecem a qualidade de todo o sistema de nossasrelacoes. A linguagem, em resumo, se nos mostracomo um meio, sempre a nosso alcance, paratrabalhar em nosso desenvolvimento e na relacaocom quem convivemos. Quando uma situacao expoe nossos problemas ou quandotoca pontos nevralgicos intimos nossos reagimos de muitasformas, desde a agressao fisica ate a mudez, desde azombaria ate a enunciacao de uma teoria sobre a realidade;mas sempre a nossa reacao expressa uma maneira dedefender-nos do que coloca em destaque algo que naoaceitamos nos outros ou em nos, ou situacoes que naopodemos resolver ou que nao queremos conhecer. Por outro lado, apesar da precariedade de nossas certezas,sentimos a necessidade de estar totalmente seguros sobre oque pensamos e acreditamos nao so sobre a vida e o mundo,mas, especialmente, sobre o que pensamos a respeito de nosmesmos. Qualquer coisa que ataque ou ponha em duvidaessas certezas ativa em nos, de forma automatica, defesasque geram emocoes e reacoes que, geralmente, expressamosem palavras. Boa parte de nossas conversas servem mais para aliviar asnossas tensoes e reforcar a imagem que temos de nosmesmos do que para estabelecer uma comunicacaoproveitosa com os nossos interlocutores. Dar escape vocal a tensao nervosa e uma maneira dedefender-nos de nos mesmos ou dos demais. Se algo nosincomoda muito, usamos a linguagem para canalizar a forcade uma reacao que nao podemos dominar. Como temosdificuldade em reconhecer nossas fraquezas, acostumamo-nos a apontar fora de nos, com palavras, as causas de nossasexplosoes emocionais. Na relacao interpessoal, muitas de nossas conversacoestambem sao valvulas de escape ao inves de meios departicipacao real. Por exemplo, quando sofremos umasituacao dificil procuramos alguem para falar sobre ela. Aocontar para outra pessoa o que se passa conosco nossentimos aliviados, sem reparar ou nos importar se essapessoa tem tempo para nos escutar, nem se tem uma disposicao propicia e suficiente fortaleza para receber nossadescarga. Tampouco nos ocorre pensar o quanto turvaremoso seu dia