A enxaqueca e caracterizada pelas dores de cabeca que vao e voltam, pode ser de um lado so, ou dos dois lados, geralmente tem carater pulsatil ou pode ser tambem em pontadas, com intensidade moderada a intensa. Geralmente e acompanhada de nauseas, vomitos, fonofobia (sensibilidade a sons altos) e fotofobia (sensibilidade a luz). Alguns sintomas podem aparecer horas ou dias antes da cefaleia, incluindo falta de apetite, hiper atividade, depressao nervosa, irritabilidade, bocejos repetidos, dificuldade de memoria, desejos por alimentos especificos, como o chocolate e sonolencia. Geralmente a enxaqueca dura de 4 a 72 hotas com 3 ou mais crises por mes. A dor de cabeca enxaquecosa tambem pode ser observada nas criancas, nas quais pode se manifestar associada a dores abdominais recorrentes, vomitos, tonturas e dores nas pernas.A enxaqueca pode ser desencadeada por inumeros fatores entre eles o stresse fisico e emocional, determinados alimentos (alcool, queijos, vinho tinto, embutidos), falta de sono ou excesso de sono, e alteracoes hormonais subitas, como a menstruacao nas mulheres. Esses fatores desencadeantes tem que ser individualizados a cada paciente para poder assim evita-los na medida do possivel controlando as crises. Algumas dicas:Procure nao fumar ou ficar perto de quem fuma.Evite o consumo diario de cafeina (cafe, refrigerantes, etc)Beba muita aguaVa dormir cedo e procure acordar todos os dias no mesmo horario.Exclua o leite de vaca de sua dieta, consuma os derivados fermentados como o iogurte natural e leite fermentado (tipo yakukt). Evite o queijo amarelo.Nao coma doces em excesso, evite o consumo de paes.Evite o chocolate em excesso, produtos industrializados como os enlatados. A soja possui varios componentes fitoquimicos que auxiliam na prevencao de diversas doencas. Com relacao as doencas cardiovasculares, as evidencias demonstram efeitos beneficos para a reducao do colesterol e da placa aterosclerotica e inibicao da acao da protrombina, como pela acao das isoflavonas.Alguns dos mecanismos de acao envolvidos sao a acao no receptor estrogenico das celulas de forma semelhante ao estradiol, atuando no metabolismo do colesterol e das lipoproteinas, o aumento da degradacao e depuracao de colesterol por meio do aumento da secrecao biliar e a inibicao da sintese de colesterol endogeno.A Food and Drug Administration (FDA) conclui, por meio de diversos estudos, que o consumo diario de 25g de proteina de soja e de 50mg de isoflavonas contribuem para a reducao da incidencia de doenca coronariana. Pode tambem ajudar a reduzir o colesterol, quando seu consumo estiver obrigatoriamente associado a uma dieta equilibrada e a habitos de vida saudaveis. As melhores fontes alimentares de soja sao o feijao de soja, o queijo de soja (tofu), o leite de soja e alimentos com proteina isolada de soja. O Koubo e um ativo natural (extrato Cereus Sp), uma cactacea com historia milenar na America do Sul e em especial no Brasil, sendo largamente utilizado no enriquecimento da alimentacao humana. Tradicionalmente e consumido no agreste brasileiro, comprovando assim sua funcionalidade e seguranca co o excelente fonte de proteinas, fibras, vitamina C, acidos graxos, aminoacidos, acucares como: arabinose, galactose e ramnose, e outras substancias ja identificadas como: tiramina e n-metiltiramina, que contribuem para a manutencao