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algumas lojas preparam o tradicional prato mineiro com farinha integral, mais nutritiva do que a branca. Mesmo assim, em qualquer caso, nao e interessante abusar do pao de queijo, pois a comida e rica em carboidratos embora fonte de energia, em excesso ele leva ao ganho de peso. Alem disso, o alimento ainda conta com alto teor de gordura trans, que se acumula nas arterias, podendo causar doencas no futuro, diz Silvia.Uma unidade daqueles paes de queijo maiores, com 95 gramas, tem 173 calorias. Cachorro quente: espirrar molho de mostarda e catchup com vontade tamanha no sanduiche nao faz bem. Eles aumentam o nivel de sodio e de substancias que mal dao pistas de fazer parte dos ingredientes do molho, como o acucar. Por isso, e bom moderar o uso. Experimente tambem salsicha de frango no lugar da de carne de porco, pois contem menos gordura.Um cachorro quente com mostarda, ketchup, batata palha e 1 salsicha, que no total tem 85 gramas, contem 479 calorias.Pipoca: possui fibras que auxiliam no funcionamento intestinal, mas em contrapartida e rica em gordura. Por isso, as saladas e as frutas sao as melhores fontes de fibras. Pipoca doce com coloracao avermelhada tem aditivos quimicos, que em excesso e a longo prazo sao capazes de promover alteracao hormonal, causar obesidade e originar certas doencas, diz Silvia. O ideal e pouca quantidade.Uma xicara de cha de pipoca misturada a oleo e sal (10 gramas) tem 40 calorias.Brigadeiro: prefira os tamanhos menores, ja que e um alimento rico em gordura e acucar. Ingerir apos grandes refeicoes e melhor do que de barriga vazia, pois a mistura com outros alimentos faz o acucar ser absorvido de maneira mais lenta pelo organismo, sem causar grandes impactos nos niveis da substancia no sangue. Isso reduz as chances de futuros problemas, como o desenvolvimento de diabetes, normalmente associado a fatores como o excesso no consumo de acucar.Um brigadeiro pequeno, de 25 gramas, tem 83,6 calorias. *a quantidade de calorias de cada alimento foi retirada do livro Calorias de A a Z, de Cristiane Cador Sana (Editora EKO).
40% dessa necessidade. A partir dos 4 ate os 9 anos de idade, a crianca passa a precisar de 800 mg por dia e o ideal e que a bebida responder por no maximo 25% disso.Blanovski.explica que, conforme a crianca vai crescendo, outros nutrientes vao se impondo como parte da variedade necessaria e importante das fontes de alimentacao. Ainda assim, o leite fermentado, segundo ele, continua a ser um bom companheiro dos demais alimentos, ajudando a regular a flora intestinal e a proteger a saude do intestino contra infeccoes. Segundo ele, os probioticos presentes na bebida ajudam tambem na prevencao de outros problemas, como alguns tipos de alergias e ate os causados pelo rotavirus.
Vou falar um pouco sobre os sucos desintoxicantes e os seus beneficios, alem de passar algumas receitas, pois sao super facies e baratos de fazer, e geralmente temos os ingredientes em casa! E o mais importante, fazem muito bem a saude!Os sucos desintoxicantes promovem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos a saude. Depois de saborerar uma refeicao exagerada, coisa que e normal e acontece as vezes, aposte em uma destas receitas de sucos desintoxicantes e digestivos para equilibrar seu organismo. E nada melhor do que nesse calor, um suco, um cha, ou a mistura dos dois bem geladinho!!La vao as receitas:SUCHA DE ABACAXI E CAVALINHA Na primeira receita vamos combinar o poder do abacaxi de digestao das proteinas e o efeito de desinchaco e de reposicao dos minerais da cavalinha. O kiwi tambem e rico em fibras que estimulam o intestino.Ingredientes:1 xicara (cha) de agua1 colher (sobremesa) de cavalinha seca1 rodela de abacaxi4 folhas de hortela1 kiwi sem a casca1 folha de alface1 colher (sopa ) de mel (organico)1 cubo de geloModo de fazer:Prepare o cha: coloque a agua no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusao por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente. Acrescente mais gelo e sirva-se!SUCO VERDE: O Suco Verde conta com a ajuda da maca e da couve para repor nutrientes perdidos. A pectina, que esta na casca da maca, e uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, alem de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fosforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o figado dos efeitos nocivos das bebidas alcoolicas.Ingredientes:1 copo de 200 ml de agua de coco1 maca com casca picada1 folha de couve1 colher de sopa de mel1 colher de sobremesa de linhaca1 cubo de geloModo de preparo:Colocar no liquidificador a agua de coco, a maca picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo depois de pronto o suco, salpique a linhaca por cimado suco, e vai estar pronto para ser servido.SUCO DIGESTIVOIngredientes- 12 xicara de melao- 12 xicara de mamao papaya- 150ml de agua de coco- 4 folhas de hortelaModo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir com gelo!*Lembrando que essas sao apenas dicas direcionadas a todas as pessoas que possam ingerir os ingredientes listados, nao sendo considerada dieta ou parte dela, e nao sendo direcionada especificamente para algum caso ou patologia, nao fazendo parte de nenhum tratamento. Embora a amamentacao seja um ato instintivo, especialistas recomendam uma serie de atitudes que podem facilitar a adaptacao da mae e do bebe ao periodo de aleitamento. Mesmo que o corpo e a mente estejam preparados para essa fase importante, vale conhecer as recomendacoes profissionais, capazes de prevenir dores nos seios ou a dificuldade de nutricao da crianca.A nutricionista Jaciara Machado, da equipe Acalanto, de Brasilia, sugere pensar o ato
de amamentar como um momento de intimidade e carinho entre mae e filho. Um dos primeiros cuidados, segundo ela, esta no modo de apoiar o bebe. Ele deve ficar com a cabeca na dobra do cotovelo materno e o corpo inteiro junto ao da mae, para sentir seguranca.Dores e desconfortos nas mamas e nos mamilos, que interferem no bem estar da mae e prejudicam o momento da amamentacao, podem ser prevenidos evitando-se que o bebe sugue somente o bico. O correto, explica Jaciara, e fazer com que alcance toda a areola. Alem disso, e fundamental sempre oferecer as duas mamas, ja que a producao de leite e estimulada com a amamentacao.Cuidados especiaisA preparacao das mamas para o oferecimento do leite pode comecar ja na fase de gestacao, recomenda Rosemeri Schambeck, enfermeira responsavel pela maternidade do Hospital Nossa Senhora das Gracas, em Curitiba, no Parana. Segundo ela, o primeiro passo e o fortalecimento dos mamilos, para que nao venham a se ferir depois. Para tanto, Rosemeri sugere um truque bem simples: que a gestante deixe os seios expostos ao sol por cinco minutos diariamente, observando sempre os bons horarios para isso, ou seja: antes das 10h e apos as 16h.Para as mulheres com o bico do seio muito plano, a enfermeira recomenda ainda usar sutia com furo. Ela explica que isso propicia o atrito com o tecido da roupa e vai acostumando o mamilo, tornando-o menos sensivel. Outra opcao e massagem. Apos o banho, segure os seios entre as maos e, com um tecido macio, faca massagem na direcao dos bicos. Puxe-os varias vezes com cuidado para nao machuca-los, enfatiza Rosemeri.A nutricao e fundamentalO leite materno sempre alimenta e protege a crianca de doencas, mas tudo o que mae ingere de alguma forma se transmite tambem ao bebe. Durante a amamentacao, a mae nao deve, portanto, consumir alimentos muito condimentados, bebidas alcoolicas e nem excesso de cafeina (encontrada no cafe, cha, refrigerantes e chocolate), pois esses nutrientes causam agitacao no bebe, diz Rosemeri. No cardapio, nao pode faltar carne, peixe e, pelo menos, cinco variedades de frutas e verduras ao dia. Quanto mais colorida a refeicao, melhor, sugere a enfermeira.A nutricionista esta de pleno acordo. Jaciara enfatiza que a mae necessita da melhor alimentacao possivel nesta epoca, porque enquanto produz leite a mulher gasta 30% de calorias a mais. E por isso mesmo, alias, que amamentar e o caminho mais curto para perder o peso ganho durante a gestacao. No prato, verduras, legumes, frutas, cereais e alimentos ricos em proteinas sao essenciais, orienta Jaciara.
Em boa parte dos casos, a intolerancia a lactose uma substancia presente no leite e descoberta ainda no berco e tem origem genetica. Nos quadros mais graves, que sao raros, a pessoa deve parar por completo o consumo do leite. Em outros, e aceita uma porcao minima de lactose durante as refeicoes. A quantidade varia, sendo necessarios exames mais detalhados para cada individuo. Na fase do aleitamento materno, segundo a nutrologa Denise Lellis, de Sao Paulo, a amamentacao deve ser interrompida somente caso o bebe nao consiga ingerir leite de maneira alguma. A partir ja dos seis meses de vida, e comum que criancas com intolerancia mais branda a lactose alternem a alimentacao nos seios da mae com formulas a base de arroz ou soja, enriquecendo as porcoes diarias de calcio com suplementos alimentares.Conforme defende a especialista, nao ha remedio indicado, nem alternativa de tratamento, a nao ser por meio de uma dieta equilibrada.Cuidados com os alimentosAo crescer, se seu filho nao dispensa o consumo do leite, procure substituir a bebida pela versao de soja. Manteiga e requeijao podem ser trocados por margarina. Fique atento tambem a molhos e paes que contem leite na lista de ingredientes. Pizzas, biscoitos, pudins, tortas, cremes, recheios e panquecas tambem merecem cuidados. Certos alimentos que levam leite acabam beneficiados por seu processo produtivo, que envolve fermentacao. Nessa fase, as bacterias presentes no iogurte, por exemplo, ingerem lactose, reduzindo a presenca da substancia na bebida e tornando seu consumo apropriado em muitos casos. O mesmo vale para determinados tipos de queijo. Sugestao de CardapioLellis sugere, ainda, um cardapio basico para quem tem intolerancia a lactose. Vale lembrar que a consulta a um profissional da area de nutricao e importante, de modo que o perfil da pessoa possa ser atendido da melhor forma pelo planejamento de sua dieta:Segunda-feiraCafe da manha: 1 copo de leite de soja com cereal, 1 paozinho com margarina ou mel10 horas: 1 copo de suco de fruta da epocaAlmoco: salada de alface, tomate e cebola; 1 file de frango grelhado; risoto de legumes; 1 fruta da epocaLanche: 1 copo de suco de fruta natural; 1/2 paozinho com geleia, 1 frutaJantar: file de peixe grelhado com batatas cozidas; banana amassada com melTerca-feiraCafe da manha: 1 copo de leite de soja batido com frutas; 4 bolachas com mel ou margarina10 horas: 1 copo de suco de fruta da epocaAlmoco: salada de cenoura e pepino; bife grelhado; arroz com feijao; 1 picole de frutasLanche: 1 barra de cereais, 1 copo de bebida de soja, 1 frutaJantar: salada de folhas;1 hamburguer; pure de batatas sem leite; fruta da epocaQuarta-feiraCafe da manha: 1 copo de iogurte fermentado batido com mel, 2 fatias de pao integral com peito de peru10 horas: 1 copo de vitamina (mamao, cenoura e laranja)Almoco: 1 file de frango grelhado; macarrao tipo espaguete ao sugo; brocolis cozido; salada de frutas sem acucar.Lanche: 1 fatia de bolo; 1 copo de leite de sojaJantar: canja; 2 torradas; 1 fruta da epocaQuinta-feiraCafe da manha: 1 copo de leite de soja batido com mel; 5 biscoitos de agua e sal
com geleia10 horas: 1 fatia de mamaoAlmoco: salada de beterraba; frango assado; arroz e feijao; gelatinaLanche: 1 copo de iogurte; 1 paozinho com peito de peru, 1 frutaJantar: sopa de batata com couve; meio paozinho, 1 laranjaSexta-feiraCafe da manha: 1 copo de iogurte fermentado batido com fruta; 1 paozinho com margarina10 horas: 1 copo de suco de fruta da epocaAlmoco: maionese completa; file de pescada a dore; fruta.Lanche: 1 copo de leite de soja batido com chocolate; 2 fatias de pao integral com geleiaJantar: salada de folha; bife grelhado; arroz e feijao; pessego em caldaSabadoCafe da manha: 2 torradas com geleia; 1 copo de cha, salada de frutas10 horas: 1 suco de frutasAlmoco: salada de couve-flor com tomate; bife grelhado; arroz com legumes; doce de leite com queijoLanche: suco de frutas; 4 bolachas com geleiaJantar: salada mista; 1 omelete de peito de peru; gelatina com frutasDomingoCafe da manha: 1 paozinho com margarina ou geleia; suco de frutas10 horas: 1 copo de leite de soja batido com mamaoAlmoco: salada de legumes cozidos; nhoque com molho de carne; gelatinaLanche: 1 xicara de cha com 1 fatia de bolo sem leiteJantar: salada de folhas; sanduiche de frios; doce de soja
Quer dar ao seu bebe uma nutricao de qualidade? Nao basta apenas amamentar, e preciso cuidar do que voce come. Uma pesquisa da Universidade da Georgia, nos Estados Unidos, diz que mulheres em fase de amamentacao que ingerem muita gordura trans dobram as chances de seus filhos desenvolverem obesidade. Existem varios tipos de gorduras, sendo que as chamadas trans, as mais nocivas, estao presentes principalmente em alimentos industrializados como biscoitos, bolos confeitados, salgadinhos, tortas doces e salgadas, molhos de salada e margarinas.Os resultados da pesquisa, que aparecem no European Journal of Clinical Nutrition, mostram que as maes que consumiram mais de 4,5 gramas de gordura trans por dia aumentaram o nivel de gordura corporal dos seus filhos por meio do leite materno. A gordura trans e um fator de obesidade tanto para as maes quanto para seus filhos, disse Alex Anderson, um dos autores da pesquisa.Apesar de terem investigado diversos tipos de gordura, a conclusao dos pesquisadores e que a gordura trans e a que mais contribui para o excesso de peso. O estudo serve para alertar que a preocupacao da mae com a alimentacao nao deve se restringir apenas a fase de gestacao. De acordo com os pesquisadores, muitas maes param de controlar o que comem apos o nascimento da crianca, ja que durante a fase de amamentacao a tendencia e perder rapidamente peso. Mas os efeitos da gordura trans ingerida pela mae, em recem-nascidos, podem levar a um quadro de obesidade infantil, favorecendo o surgimento de problemas cardiacos, vasculares e ate psicologicos ja na infancia. Por isso, seguir uma dieta equilibrada e evitar alimentos processados industrialmente e a melhor opcao para voce e para o seu filho. Tem gente que tem esse dom. De nao ser feliz e querer enferrujar o sorriso alheio. http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/408220_334792579876020_261474290541183_1074887_687769304_n.jpg Precisa da chuva pra termos esta imagem divida e pra mostrar q Deus tem o controle sobre todas as coisas,dia preguicosso mas muito tranquilo sem falsa modestia,minha casa e tudo de bom "Vim parar na beira do cais...onde a estrada chegou ao fim...onde o fim da tarde e lilas...onde o mar arrebenta em mim...o lamento de tantos "ais". Onde eu ja nao me enterro mais..." Gilberto Gil "Nao carrego malas pesadas de magoas, aprendi a reduzir a bagagem do coracao. Sei que a perfeicao anda a passos largos de mim, isso nao me aborrece, deve ser chato acertar sempre. Tenho sonhos e projetos para o futuro, mas, por enquanto, meu caminho e a estrada do agora."(Renata Fagundes)Laricy Santos " Nao ande atras de mim , talvez eu nao saiba liderar .Nao ande na minha frente , talvez eu nao queira segui-lo .Ande ao meu lado , para podermos caminhar juntos ." ( Proverbio Ute ) meus e nossos momentos sao unicos pois em todos teos a presenca de Deus Sempre de bem com quem quer ficar de bem sempre Na maior feira de quadrinhos foi apresentado as horcruxes do setimo filme de Harry Potter, podemos ver o diadema da Rowena Raveclaw e a taca da Helga.Obrigada, Oclumencia Hoje nosso querido ator que interpreta o bruxinho Harry
Nesse sabado Amaury citou em seu twitter oficial que esta em Orlando gravando uma materia sobre o parque tematico de Harry Potter. Agora basta saber quando sera exibida a tal materia... p.s: Sou a Kelslene e postarei noticias potterianas nestas ferias ! Daniel Radcliffe, interprete do testa-rachada-Potter em nossa saga, concedeu uma entrevista durante a abertura do parque tematico O Mundo Magico de Harry Potter, onde falou sobre sua altura e sobre a altura de seu personagem na saga.Radcliffe disse que nao gostava de sua altura apenas por questao pessoal.Eu fiquei preocupado porque particularmente eu gostaria ser mais alto do que sou. Mas ja aceitei a minha altura. Na verdade, percebi que, voce pode se contentar e deixar os outros fazerem piada.Eu conheco pessoas que dizem que eu sou mais baixo do que pareco. E eu sempre digo: Nao, na verdade e que eu estou um pouco mais longe do que voce pensa. A atriz que interpreta Molly Weasley, Julie Walters, conversou com a revista Hello! recentemente sobre o ultimo dia de filmagem das cenas de "Reliquias da Morte" em que ela participou e tambem sobre ter visto de perto os jovens atores crescerem desde o primeiro filme. Confira, na integra, o que a atriz falou a revista britanica:"Foi triste. Todos eram pequenas pessoinhas quando comecamos e agora eles sao grandes garotoes e garotas. Fiquei triste no ultimo dia. Ser parte de um grande fenomeno foi maravilhoso. Significou que toda uma geracao de criancas me reconhecessem agora. Quer dizer, eles nem sempre [reconhecem], pois uso uma peruca e enchimento nos filmes, coisa que nem Daniel Radcliffe imaginava. Tive que dizer a ele que era tudo alpiste debaixo do meu vestido."A atriz estara presente nos dois ultimos longas da saga, "Harry Potter e as Reliquias da Morte - Partes I e II", que estreiam, respectivamente, em 19 de novembro de 2010 e 15 de Julho de 2011. A atriz que interpreta a Sibila Trelawney na serie potteriana, Emma Thompson ganhara um estrela na Calcada da Fama, em Hollywood. A atriz que ja fez varios filmes tambem e roteirista. Ja ate recebeu o Oscar como Melhor Atriz Retorno a Howards End e de Melhor Roteiro por Razao e Sensibilidade. Os nossos parabens a essa grande atriz !Obrigada ao Oclumencia Foram divulgadas a pouco pela empresa Warner Bros., produtoras dos filmes da serie, novas camisetas com estampas baseadas nos dois proximos filmes, HP7 A loja oficial preparou uma enquete para receber diversas opinioes em relacao aos produtos promocionais de Reliquias da Morte. Com isso foram disponibilizados seis modelos de camisetas da pelicula.Cada uma das camisetas vem com frases como, Indesejavel no 1 Harry Potter- recompensa de 10.000 Galeoes por sua cabeca, Altamente logico, Reliquias da Morte com seu simbolo, Marca Negra desperta o panico, Contramaldicao: protecao contra as Artes das Trevas com uma arte de uma varinha e os dizeres Estupefaca!. De todas os modelos, a empresa disse que produzira algumas das camisetas postas a voto, e para isso levara em conta a opiniao dos fas. Se voce quiser dar seu voto, basta clicar aqui,
O Facebook Oficial do jogo , foi atualizado com a noticia de que o ator Rupert Grint esta dublando o seu personagem Rony Weasley no jogo para as versoes em ingles:Dia muito bom no estudio da EA Bright Light com Rupert Grint (Rony Weasley) gravando algumas falas para o novo jogo.Rupert vem esmprestando sua voz ao seu personagem nos jogos desde a Ordem da Fenix, assim como outros atores da serie, vamos aguardar por mais novidades.Mais: O ator Matthew Lewis (Neville Logbottom) estara presente no evento Comic Con deste ano, que ocorrera em Londres nos dias 17 e 18 de julho. A atriz Afshan Azad, que interpretou a personagem Padma Patil na serie Harry Potter, foi supostamente agredida pelos seus familiares.Segundo informacoes da BBC, a atriz foi ameacada de morte pelo seu pai Abdul Azad, 54 anos, e seu irmao, Ashraf Azad, 28 anos, que sao acusados de te-la ameacado em sua casa em Longsight, um bairro da cidade.Os dois suspeitos compareceram ao tribunal nesse ultimo dia 29, em Manchester, onde o julgamento foi adiado ate o proximo dia 12 de julho, para que se de procedimento ao mandado de prisao. "No dia 07, a Lua comeca um novo ciclo e entra em sua fase Nova no signo de Aries movimentando ainda mais sua vida emocional e seu coracao. Se voce estiver so, uma pessoa especial pode surgir e mexer com seu coracao. Um novo romance pode comecar. Se ja estiver envolvido com alguem, o amor da um passo a frente e algo novo podera ser introduzido no relacionamento."Passei a ler horoscopo depois que voce [me] deixou. nao fazia isso, nao gostava disso, mas hoje leio religiosamente a cada acordar, imaginando que o dia vai ser mais legal que o anterior. Apenas a titulo de informacao: nao e! "Eu nao valho uma cronica?""Boy, acho que tu ja e um conto!" Enquanto presto atencao nos teus olhos percebo o quanto gosto de ta contigo, e me bate um negocio no peito, um aperto que eu nem sei dizer se e bom ou ruim.quando eu presto atencao em ti, vejo o quanto ainda tenho em mim para dar. e aprender. e assumir, talvez. vejo como preciso ser.e e bonito, e todo o resto, mas da um medo da porra. Aria na corda Sol. E um titulo lindo, sonoro, tanto quanto a musica de Bach. Sempre gostara deste som, mesmo sem saber o que significava, ou para quem tinha sido feito, ou ate mesmo se havia algum destinatario para a melodia. Era uma musica linda, e pronto.Gostava desde a infancia. A mae achava que era algo triste. "Isto e triste, tira isso!". Nao via tristeza. Ou ate mesmo chegava a ver, mas nao compartilhava desta tristeza. Em certas ocasioes, percebeu, ha beleza na tristeza.Chegou a pesquisar sobre quem ja havia utilizado a musica. Opa, apareceu naquele anime que ela gostava. O primeiro que havia visto. Sabia que a recordacao nao era fingida: havia um que de historia - nem que fosse da propria - naquele sentimento todo por uma melodia que nao teve acesso na
infancia. Alias, a titulo de interesse nao tao interessante, sons classicos nao eram de fato ouvidos em sua residencia.Voltou a pesquisa: teve aquele guitarrista, tambem, que ela gostava. E a musica tava no MP3 do simulador de voo espacial. Aquele. Foi sim.Mas o fato importante foi quando ela tava na casa dele - do moco da fala bonita, de sorriso bonito e de espiritualidade bonita - e ele pos uma cancao. "To te sentindo desconfortavel aqui na sala, vamos ao quarto". Segue o medo e a vontade. Medo e vontade. Medo e vontade.E olha, ele nao aparentava nenhum objeto de perigo. Nao era como aquele cara que sofria de efebofilia, ganhador de notoriedade por ter participado do reality show; e ela tambem nao era mais nenhuma menina de 12 anos. Inclusive, some bastante idade. Nao haveria de ter medo. "Pelo menos nao ouvirei algo que me deixe sem graca. Ele e musico. Tem bom gosto", pensou. Obviamente que nunca disse aquilo a alguem, muito menos ao rapaz da fala bonita."Vou por uma musica que eu gosto", disse o moco, apos insinuar - e acertar - o gosto musical da mulher. E, adivinhem so como o destino e bonito: era Aria na corda sol. Ele ate chegou a comentar que o grupo do CD em questao fazia os proprios instrumentos, e ela se sentiu triste por saber que aquela cultura toda nao tinha divulgacao.E ele a beijou. Logo apos a sentenca dela. De surpresa. Como ela gostava e como a musica pedia.Nao foi como beijar-se a si mesma, como acontecera anteriormente, com outro rapaz mais bobo e em outra ocasiao. Foi como beijar a propria musica e, nossa, como ela sonhara com aquilo um dia. Beijar algo abstrato, algo que nao se pode ter em maos.Ela conseguiu, afinal de contas. Beijara Aria na corda sol. Beijara Bach.Beijara o moco da fala bonita e espirito mais bonito ainda. Estava contente. Ele nao precisava ligar, ja tinha completado a missao.