1a ETAPADAS DICASDICASDE SAUDE FISICA MENTAL E SOCIALMEDICINA PREVENTIVA1. CRIANCAS, APOS, 06MESES DE IDADE ate 1 ano e 2 meses(QUE FOI AMAMENTADA NESTE PERIODO), E PESSOASACIMA DOS 50 ANOS DE IDADE(QUANTO MAIS IDADE PIOR), INTERCALAR NA INGESTA DELIQUIDOS, SORO DE REIDRATACAO ORAL/1LT,PELO MENOS 1XS/SEMANA. ACIMA DE 70 ANOS2LITROS/SEMANA# ORIENTACAO NO PREPARODO SORO (SEGUNDO DR. LUIZ ANTONIO DE BOER= MELHORA NO GOSTO DO MESMO E COMMESMO EFEITO DE HIDRATACAO)1 ENVELOPE DE SORO DEREIDRATACAO COM 12 LITRO DE AGUA FILTRADA E FERVIDA E + 12 LITRO DE SUCO NATURALDE ALGUMA FRUTA DO GOSTO DO PACIENTERAZAO PARA DICA: ALTAINCIDENCIA DE DESIDRATACAO, MESMO TOMANDO BASTANTE LIQUIDO DIARIAMENTE, E PORNAO TER TIDO ORIENTACAO ANTES. AGORA TEM!!!!!!2. PRISAO DE VENTRE (=OBSTIPACAO)REEDUCACAO INTESTINAL# INTERCALAR NOS DIAS DA SEMANA *2 COLHERES DE AVEIA DEFLOCOS GRANDES MISTURADOS EM QUALQUER ALIMENTO, DIARIAMENTE, OU SEJA, TODOSDIAS OU *AMEIXA PRETA SEM CAROCO (5 A 6) EM 1 COPO DEAGUA, TAMPAR E DEIXAR DURANTE TODA A NOITE. NO OUTRO DIA EM JEJUM TOMAR O COPOCOM LIQUIDO E AS AMEIXAS JUNTAS# ESCOLHER UM HORARIODURANTE O DIA, QUE TENHA MAIOR DISPONIBILIDADE DE TEMPO. MESMO QUE NAO ESTEJACOM VONTADE, IR MESMO ASSIM AO BANHEIRO E MASSAGEAR O ABDOME (+ LADO E). MANTERESTE HABITO TODOS OS DIAS, PACIENCIA DE ESPERAR, QUE O INTESTINOCOMECE A FUNCIONAR.#ALIMENTACAO COM BASTANTE FRUTAS E LEGUMES E VERDURAS VERDESPRINCIPALMENTE, TODOS OS DIAS # NO MINIMO 2LITROS DEAGUA AO DIA, CONFORME NOSSA ORIENTACAO (MATERIAL A DISPOSICAO DAS COMUNIDADESGRATUITAMENTE NO POSTO MAGNOLIA/ITATIAIA)3. DESIDRATACAO, PERDADE LIQUIDO, ACIMA DA QUANTIDADE NECESSARIA PARA O BOM FUNCIONAMENTO DE TODO CORPO (QUANTIDADE MINIMADIARIA = 2LITROS POR DIA ): ORGAOS , ARTICULACOES, COLUNA, PELE E A MENTE. NO NOSSO CLIMA, A DESIDRATACAOALEM DE PIORAR AS DOENCAS EXISTENTES, PODE CAUSAR A MORTE NOS IDOSOS E NASPEQUENAS CRIANCAS ( ABAIXO DE 2 ANOS). A DESIDRATACAO TRAS MUITOS SINTOMAS QUELEVAM, A SER, DIAGNOSTICADO DOENCAS E TRATADO ERRADAMENTE.ACONSELHO NOS IDOSOS, 2DIAS POR SEMANA, DE UM LITRO DE SORO DE REIDRATACAO ORAL, E NAS CRIANCASPEQUENAS 1 LITRO/SEMANA. TUDO ISTO, DEVIDO A FALTA NATURAL DAS PESSOAS DE BEBERAGUA (MINIMO 3l/dia). ACONSELHO QUEDEVEMOS TOMAR 1LITRO DE SORO/DIA DE REIDRATACAO POR SEMANA, MESMO SEM PROBLEMASGASTRICOS. REFORCO NA HIDRATACAO. MUITO SINTOMAS E QUEIXAS NASCONSULTAS E SIMPLESMENTE POR DESIDRATACAO, QUE PASSA DESAPERCEBIDA MUITASDOENCAS JA EXISTENTES, TAMBEM PODEM PIORAR POR CAUSA DESTA DESAPERCEBIDA DESIDRATACAO. 4. PORQUE, O CAFE DA MANHA, E TAO IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE,PARA O CEREBRO?VAMOS ANALISAR: APOS AULTIMA REFEICAO DO DIA (9, 10HS DA NOITE). DURANTE O SONO TODO CORPO DESCANSA, MASOS ORGAO CONTINUAM FUNCIONANDO, LOGO QUEIMAM CALORIAS=GLICOSE=ACUCAR. AOACORDAR, NOSSA QUANTIDADE DE ACUCAR NO SANGUE E MINIMA (=EXAME EM JEJUM). CASOCONTINUANDO A DORMIR, O CONSUMO DE ACUCAR CONTINUA, AO ACORDAR POR VOLTA DAS12:00 H, FICAMOS SEM SE ALIMENTAR POR + OU 14HS, ESTAREMOS , ENTAO COM ACUCARABAIXO DO NORMAL. OS NEURONIOS SO ADQUIREM ENERGIA, ATRAVES DO ACUCAR, COMPOUCO, ACABAM FUNCIONANDO MUITO MAL. AI, VAI PARA A ESCOLA OU TRABALHO, OSNEURONIOS MAL ALIMENTADOS, LOGO FUNCIONAM TAMBEM MUITO MAL, SENDOSOBRECARREGADOS=ENTRAM EM ESTAFA=ESTRESSE, LEVANDO O INDIVIDUO A IRRITABILIDADEE OU AGRESSIVIDADE, CONFUNDINDO-SE MUITA VEZES COM HIPERATIVIDADE CONSEQUENTEMENTE, APRENDEM MENOS, E TRABALHAM RENDENDO ABAIXO DE SEU POTENCIAL, PREJUDICANDOSEU TRABALHO. AGORA PERGUNTO E OU NAO E IMPORTANTE O CAFE