Quero compartilhar com voces, em primeira mao, a nova Identidade Visual de nossa empresa!Foi desenvolvida seguindo alguns conceitos, como movimento, energia, saude, bem estar, companheirismo e profissionalismo.As cores usadas representam a alegria e a satisfacao em levar a voces uma empresa cheia de solucoes e oportunidades para se viver melhor! Vamos dar boas vindas a nossa nova marca, e que ela traga a cada um de voces, as melhores solucoes! Nosso corpo foi maravilhosamente construido para manter-se em equilibrio. Toda vez que estiver em risco de vida, ele avisa com sintomas dos mais diversos tipos. Basta nos conhecermos melhor primeiro e curtir nossa maquina maravilhosa.O que me deixa incomondada e a falta de compreensao das pessoas em querer tudo para ontem. Desejam iniciar as atividades o mais rapido possivel e com intensidade alta pensando que poderiam suportar. Que engano. No fim, nem uma coisa nem outra.Imagina... se voce nao tem aptidao fisica adequada, como e que vai conseguir realizar exercicios mais intensos? Resultado: vai parar antes do prescrito, vai doer bastante, vai se sentir inutil, sem levar em conta o risco de lesoes musculos-esqueleticas. Tudo isso resultando em desistencia da atividade e retornando ao sedentarismo e ate apelando para meios artificiais.Talvez, nao sera com este post que voce vai iniciar seus exercicios mas se quiser que 2011 seja diferente, tenha atitudes diferentes das de 2010!Nao precisa de atitudes Hight-Tech com sistemas e padroes de outro mundo. Busque atitudes comportamentais simples e ativas sob orientacao de profissionais capacitados e qualificados para tal. Se tem duvida com teu padrao de saude, busque um medico especializado para realizar um check-up, e, em seguida, um profissional de Educacao Fisica para conduzir-lhe a promocao do seu objetivo.Em 2011, boa atitude consciente para todos! E ai, o que acha melhor?Vamos comecar do inicio...O que mais observamos por ai sao assessorias de corrida passando 1001 educativos de agilidade e coordenacao e blablabla com 1001 brinquedinhos sem o aluno sequer ter passado por um processo de formacao. Enfim, tudo e uma questao de hierarquia e progressao.E para piorar, existe a poluicao das revistas com prescricoes prontas o que revela uma falta de compromisso com a informacao e com a individualidade de cada leitor.Realmente, vim criar um caos em voce, porque do caos e que nascem estrelas. Quero que voce entenda que correr e uma Ciencia e sair correndo e um ato de desespero.Correr envolve metas, preparacao, adaptacao, controle de variaveis, educacao corporal e estimulos novos sempre. So respeitando estes criterios voce conseguira CORRER MAIS, MAIS RAPIDO E POR MAIS TEMPO!Pense nisso! Ai vao algumas dicas...1a dica: Nao queime etapas2a dica: Nao saia fazendo algo que nao sabe para que serve. Saber fazer quase todos sabem, agora saber o por que fazer, sao poucos.3o Nao fique com preguica de fazer os educativos (desde que saiba para que esta fazendo): sao eles que vao melhorar sua eficiencia motora4o Nao fique com pe atras em aumentar a intensidade. Na hora certa, esse estimulo tera que chegar!5o Procure saber sobre os modelos/metodologias praticas de treinamento de corrida.Para voce que ja corre, segue abaixo, uma