thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
daria para curar tres pessoas. Derramou mais um pouco na minha pele que a sugou avidamente.Mostrou, emocionado, lagrimas nos olhos, um papel dizendo ser a prece do sogro de minha irma: o espirito falou: esta e a prece de um ateu convicto. Voce nao sabe o valor que isto tem para nos. Colocou entre as minhas maos, o papel se desmanchou e a energia penetrou em mim.Trouxe um pequeno sino de metal oriental. Disse que essa era a prece do meu irmao, reta, direta, mas com uma consistencia e som incriveis. Peguei o sino com as maos, e ele se desmanchou, a energia penetrando na minha pele.Mostrou que na parede havia muitas outras gavetinhas, gavetas e gavetoes, todas cheias, dizendo que havia muitas outras pessoas rezando, amigos, parentes, e ate desconhecidos em meu favor. E que tudo aquilo ia ser usado em meu beneficio e de outras pessoas necessitadas. Falou, a seguir, que pessoas maravilhosas tem passado pela mesma coisa que eu, que tem se curado do cancer, mas que nao sabem como mobilizar as boas energias de seus amigos e parentes em seu favor. Ou nao contam do problema, ou se escondem, e acabam sofrendo enormemente no tratamento. Mas que se fizessem a mesma coisa que eu, passariam de maneira muito mais suave e menos sofrida, pois a energia de todos seria utilizada para minimizar os efeitos colaterais do tratamento."
Sao dois marronzinhos e um pretinho, sendo apenas uma marronzinha femea, os outros (marrom e preto) machos. Acredito que tenham um mes. O porte deve ser pequeno a medio.PRECISAM DE UM LAR.Ainda nao foram vermifugados, nem vacinados.Entrem em contato com Priscila no celular (19)9726-1332 ou (19)3432-5070das 08:00h as 12:00h e das 13:30h as 17:00h de segunda a sexta. Independente da vida do cara e indiscutivel que ele canta bem....Mas acho que o mais importante nao e se ele passou e depois nao foi aprovado na proxima etapa...E de se esperar que a midia nao ira aprovar um astro deficiente...por mais absurdo que isso possa soar. Seria duplamente um astro!!! Pra mim o que importa e que ele teve coragem de ir la se mostrar. Pra mim tambem e obvio que ele nao escolheu "Imagine" por acaso ou por achar que canta aquela musica bem.....Ele sabia que isso viraria um hit mundial, e assim conseguiria passar a mensagem dele...Agora, voces acham que ele nunca sentiu vergonha da situacao dele? Por mais forte que ele seja, os medos sao inevitaveis. O louvavel e ele ter superado o medo. Por isso as vezes fico meio puto quando pessoas normais nao ousam, ou tem vergonha de alguma coisa, ou tem a necessidade de que sintam pena dela....isso e ridiculo. O cara contou a historia da vida dele como uma outra qualquer. Em momento algum deu a entender que ele era um coitado. O orgulho e amor demonstrado por ele pela mae e nitido....naquele simples beijo que ele da no pescoco dela....Quanta gente nem sequer da um abraco no pai e na mae. Enfim, quando sentirem vergonha de alguma coisa, por ser gorda, magra, desajeitada, cabelo, voz, beleza, roupa, enfim vergonha....lembrem-se dele e sintam-se envergonhados(as) por ter sentido vergonha.Lembrem-se tambem que isso vale pra todos, inclusive eu, portanto me avisem e me ajudem se por acaso algum dia estiver numa situacao assim, sem perceber !!! Acho que o mundo sentiu aliviado e com um certo senso de justica apos a morte de Bin Laden. E mesmo que esse tipo de coisa nao nos (brasileiros) afete diretamente, e impossivel nao se comover com a tragedia de 11 de setembro. O video abaixo mostra a conversa (suas palavras mais parecem uma oracao para mim) de uma garotinha sentindo as saudades do pai apos 1 ano. Em setembro ja se fara 10 anos, mas o acontecido ira perdurar por toda a eternidade dentro de nos. Talvez possamos nos confortar com a ideia de que no final nos encontraremos no paraiso. Essa foi uma das bandas que me influenciaram na adolescencia. De certa forma ate o logo desse blog, traz alguns traco do estilo. Gosto muito nao so do estilo musical, mas tambem instrumentalmente. E que sempre tentei tocar suas musicas de ouvido no violao, guitarra e piano. Essa em particular (Right Now) e uma das que eu mais gosto. Alem da melodia ser legal, a letra e um verdadeiro tapa na cara, mas o clip....esse sim se supera. E dificil querer traduzir as coisas que aparecem escritas, pois perderiam o
sentido. Em quantos momentos voce se viu no clip? Quantas vezes deixou para amanha? Quantas vezes, mesmo que sem intencao, foi hipocrita, ou omisso? Pois e!?!?! A boa noticia e que podemos mudar...por isso gosto tanto da frase de Chico Xavier: "Embora nao possamos voltar atras e fazer um novo comeco, podemos comecar agora e fazer um novo fim!!!" - Right Now. O VideoClip nao pode ser incorporado a esse post, assim e necessario assisti-lo direto pelo You Tube: http://www.youtube.com/watch?v=VkxB6PqQsoYLetra:"Nao quero esperar ate amanhaPorque adiar mais um dia?Mais uma caminhada por problemasconstruidos, e parados em nosso camihoUm passo a frente, um passo atras distoAgora voce tem que correr para conseguir igualarFaca planos para o futuro, nao sonhe com o passadoVamos, mude, mude isso completamenteBem agorae seu amanhaBem agoraVamos, isso e tudo!Bem agoraAproveite o momento magico, facaBem aqui e agoraIsso significa tudoVoce perde uma batida, perde o ritmoE nada da certo, naoSo errou por um segundoFugiu um pouco do seu passoQuanto mais voce tem, mais voce querApenas troque um pelo outroTrabalhando duro para tornar mais facilprecisamos mudar, vamos,mude isso completamenteBem agorae seu amanhaBem agoraVamos, isso e tudo!Bem agoraAproveite o momento magico, facaBem aqui e agoraIsso significa tudoIsto me acendeuBem agoraO que voce esta esperando?Bem agoraBem agorae seu amanhaBem agoraVamos, isso e tudo!Bem agoraAproveite o momento magico, facaBem aqui e agoraIsso significa tudoO que esta acontecendo?Bem aqui e agoraBem agora, E bem agoraDiga-me, o que voce esta esperando?Mude isso completamente"
Sabe como trabalho aqui na minha Igreja?? Como a igreja nao e tao grande, hoje, temos uma frequencia de 17 criancas nos cultos de domingo. Divimos entre eu e Cris ((outra professora)), em duas classes: a primeira classe com a faixa etaria de 2 a 7 anos, e a segunda de 8 a 13 anos. Decidimos fazer um plano de aula, e tratar dos mesmos assuntos, com as mesmas licoes para as duas classes, mas com a maneira de falar e atividades diferentes. Dia 25/10, por exemplo, como estamos perto do Hallowen vamos tratar desse assunto com eles. Novembro e o mes do Pentateuco!! A primeira classe fara criativas atividades sobre a criacao, arca de Noe, Abraao, Moises, etc... Ja a segunda, trataremos de forma mais abrangente como o tabernaculo, o templo de Salomao, os sacrificios, as leis e costumes, etc. Nessa segunda licao, fale da importancia da obrdiencia a Deus. E como Deus protege seus filhos. Lembre das provacoes que Noe passou durante a construcao da Arca. E fale um pouco sobre a alianca de Deus com a humanidade. O Culto Infantil em algumas igrejas e o cultinho. Essa expressao surgiu para denotar que o trabalho era para as criancas. A ideia era mostrar um momento de louvor e adoracao na linguagem da crianca. Entretanto, o cultinho tambem da uma impressao de culto menor, inferior, o que nao ocorre na realidade.O culto a Deus e um grande momento e culto das criancas nao e cultinho; e o mais sublime momento de louvor que um ser humano pode entregar ao Senhor Criador, como o proprio Cristo afirmou (Mateus 21:16), desde que seja dirigido para esse fim, independentemente da idade daqueles que ali estao. Consideramos, portanto o Culto Infantil como sendo aquele que e realizado com a presenca de adultos no mesmo local em que as criancas se encontram.A crianca e o futuro da igreja E muito comum ouvirmos a frase relacionada as criancas. Sabemos que a intencao por traz dela e boa, mas a mesma pode tambem ter um efeito negativo que e o de deixarmos para depois um trabalho mais serio, especialmente no que tange as criancas, principalmente quando se refere a um ministerio pastoral voltado para elas. O culto infantil e importante pois: 1- permite uma integracao mais facil das criancas posteriormente no culto dos adultos; 2- possibilita a crianca um espaco para participar ativamente do culto, seja lendo a Biblia, cantando, entregando boletim, orando, num contexto maior da congregacao; 3- cria uma interacao maior entre pastor, lideres e criancas. E muito comum a experiencia das criancas dizerem: Aquele e o meu pastor!; Aquela e a minha lider! pois se sentem valorizadas ao ouvirem e verem os mesmos pregando para elas. 4- e uma forma didatica de ensinar as criancas algumas doutrinas importantes, tais como dizimo, batismo, apresentacao de criancas, entre outras; 5- da a crianca um profundo senso de auto-valorizacao, tal qual Jesus fez quando pegou as criancas no seu colo e disse aos discipulos que nao as impedissem de virem a Ele. Precisamos nos dedicar as criancas, mais
do que simplesmente passar a mao na sua cabeca.Agora que vc sabe disto, nao se omita. De o seu melhor para o Senhor!!!E que Deus te abencoe!!!Elvira(Extraido do livro Manual Pratico parra o Cultto Infantil- Rawderson Rangel e Manoel Xavier)
A BELEZA DA CRIACAOTema Central: Louvar a Deus por sua bela criacao.Personagens: Fred Esperto, Filo Certa e Elo RisoPalco: coloque algumas flores, arvores e uma parecendo um ipe deve parecer um jardim.(Fred e Filo entram olhando e admirando as flores)Fred - Que jardim mais lindo!Filo - Que bom ter um feriado na escola, assim a gente tem tempo de passear.Fred - Eu gosto mais ainda, pois prefiro passear do que estudar.Filo - Eu tambem prefiro passear. Mas, vamos esquecer da escola hoje, e aproveitar o nosso passeio. Fred, sera que voce consegue adivinhar quantas flores existem no mundo todo?Fred - Eu nao vou nem tentar! Acho que sao uns milhoes, pois sao todas diferentes umas das outras.Filo - E, Deus deve ter usado muito a cuca para pensar em tantos tipos e cores diferentes de flores.Kamila - (entra cantando)1, 2, 3, 4, 5, 6, em apenas seis dias, Deus tudo fez!Oi pessoal, que dia lindo! Sobre o que voces estao conversando?Fred - Nos estamos passeando no jardim e conversando a respeito das flores.Filo - E, bem como o que voce estava cantando pensando que foi Deus quem fez tudo assim tao belo!Fred - E nao foi so as flores que ele criou tao belas. (olha para cima) veja como o ceu esta lindo hoje!Filo - E um lindo dia de sol! Eu gosto de dias assim. Sempre penso que sao outro presente de Deus.Fred - voce esta certa. Nos nao poderiamos viver sem sol.Kamila - So que quando tem muito solfica quente demais e, as vezes ate queima as flores.Fred - (olhando outra vez para cima) Mas olhem, tambem tem nuvens no ceu!Filo - Ate parecem bolas de algodao.Kamila - De algodao doce... que delicia!Fred - Eu tambem gosto de algodao . (faz uma pausa e recomeca) de fato, nosso mundo e maravilhoso, voces nao acham?Filo - Nao e de admirar que a Biblia, no Salmo 19:1 diz Os ceus proclamam a gloria de Deus...Kamila - Ei, eu ja ouvi esse versiculo antes, so nao lembro onde. Agora estou vendo que e verdade. O mundo realmente mostra a grandeza de Deus que tudo criou.Fred - Ta vendo aquelas arvores que estao sempre verdes? (vira a cabeca para o lado onde tem algumas folhas verdes) Deus as fez assim para ficarem bonitas durante o ano todo.Filo - E aquela paisagem la atras, me lembra de um quadro que tem la na escola.Kamila - Puxa, Deus criou tudo isso para nossa alegria!Filo - Fred, voce lembra como fiquei triste na semana passada quando cheguei em casa com meu trabalho de artes e a mamae estava tao ocupada que nao teve tempo pra olhar ele?Fred - Ihh, lembro sim! Voce ficou bem chateada mesmo.Filo - Agora fico pensando que Deus tambem deve ficar triste porque nao paramos para olhar e apreciar todas as lindas coisas que Ele criou. A gente esta sempre correndo.Kamila - Bem que a gente podia comecar hoje mesmo. Poderiamos passear por ai e agradecer a Deus por tudo o que Ele criou.Fred - E por falar nisso, ali naquela arvore tem
um beija-flor.Filo - Que lindo!Kamila - Eu gosto quando tudo fica bem verde e florido. E tudo tao bonito!Filo - A flor que eu mais gosto e a margarida.Fred - Eu gosto dos amores-perfeitos; parecem carinhas de veludo.Kamila - E estao vendo aquela arvore ali, o ipe? E a minha arvore preferida. Eu acho tao lindo so o galho com as flores... e tao diferente de qualquer outra arvore.Fred - Puxa, e eu que pensei que a gente tinha so vindo passear como sempre fazemos. Nem tinha pensado que a gente pode aprender alguma coisa num passeio.Filo - E tem muito mais coisas ainda pra gente ver. Assim poderemos louvar e agradecer a Deus por ter criado nosso mundo tao belo.Kamila - Seria bom se a gente nao tivesse aula amanha tambem. Eu ia gostar de passear de novo.Fred - Eu tambem ia gostar se a gente nao tivesse aula, especialmente porque ainda nao fiz minha licao.Filo - Bem, se e assim, vamos voltar logo pra voce poder fazer a sua licao de casa.Kamila - Que tal a gente voltar cantando aquela musica que eu estava cantando antes? Voces conhecem ne?Todos - (saem cantando)1, 2, 3, 4, 5, 6, em apenas seis dias, Deus tudo fez!
O Senac Sao Carlos realizou no ultimo dia 23 de junho de 2012, no Teatro de Arena Teatro Municipal de Sao Carlos, o Rock Pet, evento musical que contou com a participacao voluntaria de representantes de tres bandas da cidade - Integrantes das bandas Pardela e Bruno Marques (Tarja Preta), Coxa e Netto Rockfeller (Blues the Ville) e Marcelo Ribeiro (Beatles Return) - numa apresentacao inesquecivel que misturou seus estilos.O evento foi organizado por alunos do Programa Educacao para o Trabalho - Novas Conexoes, no Senac Sao Carlos, visando a conscientizacao da populacao em relacao ao abandono e a violencia contra os animais. A entrada foi gratuita, mas quem participasse, poderia colaborar com um quilo de racao para gatos ou caes. As doacoes foram entregues as ONGs Cachorro Ajuda e Arca de Sao Francisco - no total foram arrecadados 150 Kg de racao.A acao e resultado do trabalho dos alunos do Programa Educacao para o Trabalho - Novas Conexoes que, em um determinado momento do curso, sao estimulados a desenvolver um plano de acao para beneficiar algum aspecto da comunidade em que vivem. Cerca de 200 pessoas estiveram presentes no Teatro de Arena. A iniciativa construida pelos alunos do Programa Educacao patra o Trabalho - Novas Conexoes foca a participacao social ativa, a atitude empreendedora e as conexoes como possibilidade de insercao na sociedade e no mundo do trabalho. O resultado so pode ser positivo porque o curso respeita um planejamento por competencias e adota acoes participativas e autonomas, a construcao do conhecimento e o protagonismo do jovem no seu processo educacional, com foco no aprender a aprender, aprender a ser e aprender a conviver."Quando o homem aprender a respeitar ate o menor ser da criacao, seja animal ou vegetal, ninguem precisara ensina-lo a amar seu semelhante." (Albert Schweitzer) Na sexta-feira, dia 15 de junho, os alunos do Programa Educacao para o Trabalho Novas Conexoes entregaram racao, produtos de limpeza e jornais para a entidade de protecao aos animais Arca de Sao Francisco. A doacao e parte do Plano de Acao na Comunidade, desenvolvido pelo grupo de 40 alunos do Senac Sao Carlos para beneficiar um segmento da sociedade, idealizado no inicio do curso. A escolha da Arca de Sao Francisco, representante em Sao Carlos da Uniao Internacional de Protecao aos Animais (UIPA), aconteceu devido a participacao ativa da instituicao na cidade. Aluna Jhennyfer da Silva Weiers concede entrevista a Radio Web "Escolhemos os animais, pois sao os mais judiados e merecem, assim como os seres humanos, nosso respeito e cuidado". Como todos nos sabemos, o Programa Educacao para o Trabalho Novas Conexoes tem como proposta desenvolver nos jovens competencias que ampliem as possibilidades de insercao no mundo do trabalho, a geracao de renda e a participacao na sociedade, bem como atitudes que possibilitem um posicionamento empreendedor, etico e cidadao."Olhe no fundo dos olhos de um animal e, por um momento, troque de lugar com ele. A vida dele se tornara tao preciosa quanto a sua e voce se tornara tao vulneravel quanto ele. Agora sorria, se voce acredita que todos os
Alunos do Programa Educacao para o trabalho - Turma da docente Veronica Lobo confeccionaram marcadores de livros com mensagens de paz e distribuiram por todo o Predio II do Senac Sao Carlos"A paz vem de dentro de voce mesmo. Nao a procure a sua volta".Buda No dia 12/07/2012, a turma do Programa Educacao para o Trabalho - Novas Conexoes - docente Juliane Salvador, encerrou suas atividades no Senac. Foram seis meses de muito trabalho, amizade e conhecimentos. Desejamos a todos os alunos dessa turma tao especial muito sucesso em sua trajetoria profissional e que sejam cada vez mais pessoas melhores, sensiveis, cidadaos exemplares, eticos e acima de tudo, seres humanos capazes de crescer e transformar SEMPRE!"Para realizar grandes conquistas, devemos nao apenas agir, mas tambem sonhar; nao apenas planejar, mas tambem acreditar." (Anatole France) Os alunos do Programa Educacao para o Trabalho-Novas Conexoes realizaram na ultima semana de junho de 2012, o Forum Social, com base nas acoes desenvolvidas pelas turmas durante todo o curso, referentes ao Plano de Acao na Comunidade - PET Ajuda.Os alunos da docente Veronica Lobo apresentaram os resultados da sua acao - contribuicao para o projeto PET Ajuda. Dividiram a sala em 3 grupos numa pesquisa de campo que envolveu a arrecadacao de racao por meio de 2 ferramentas basicas: redes de relacionamento virtuais e redes de relacionamento pessoais (boca a boca). Fizeram campanhas pelo Facebook, Orkut e nas ruas do centro. Resultado: no Facebook houve alguns compartilhamentos, pelo Orkut absolutamente nenhum retorno e pelo metodo boca a boca, arrecadaram cerca de 50 quilos de racao para cachorros e gatos.Tais resultados foram apresentados no Forum para todos os alunos do Programa.Apos a apresentacao dos alunos da docente Veronica, os alunos das docentes Juliane Salvador e Larissa Milanetto explanaram seus resultados no Plano de Acao na Comunidade, que contou com as acoes:1) Arrecadacao de produtos de limpeza e jornais em bairros da cidade - nessa acao, os alunos doaram os itens arrecadados a UIPA de Sao Carlos;2) Em 15 de junho de 2012, os alunos doaram, pessoalmente, 50 quilos de racao, produtos de limpeza e jornais a UIPA - Arca de Sao Francisco em Sao Carlos;3) Durante os meses de maio e junho, os alunos colheram cerca de 1.000 assinaturas do Movimento Nacional de Defesa e Protecao Animal - que torna as penas mais rigidas e justas a quem maltrata animais em nosso pais;4) Rock Pet - evento musical que aconteceu no Teatro de Arena - Teatro Municipal de Sao Carlos, que contou com a participacao de musicos de bandas da cidade com o objetivo, alem de conscientizar a populacao sobre os cuidados e a importancia da protecao aos animais, arrecadar racao (gatos e cachorros) para duas Ongs da cidade, Cachorro Ajuda e Arca de Sao Francisco - UIPA - total arrecadado: 150 Kg de racao;5) Movimento Nacional de Defesa e Protecao Animal enviado a Brasilia - pelo Correio - 1.000 assinaturas; Alem disso, tivemos a presenca de integrantes da ONG Cachorro Ajuda, que contextualizaram as condicoes em que vivem os animais em nossa cidade, dados estatisticos e
como podemos ajudar as entidades que protegem e cuidam dos bichinhos abandonados. Tantos resultados positivos e gratificantes, com a certeza de que valeram a pena todos os esforcos para tornarmos um pouco melhores as condicoes de vida dos nossos animais - lembrando que devemos multiplicar os nossos exemplos a toda populacao que deve ser sensivel a causa e ajudar como pode.Agradecendo imensamente todos os parceiros (Senac, Teatro Municipal de Sao Carlos, Empresas Pro Engenharia, Delma Fashion Hair, Espaco Animal Pet Shop e Agropecuaria Zanquim, os musicos maravilhosos Marcelo Ribeiro (Beatles Return), Mariel Coxa e Netto Rockfeller (Blues The Ville), Diego Pardela e Bruno Marques (Tarja Preta) e todos os alunos especiais e docentes do Programa Educacao para o Trabalho!
"Falai aos animais, em lugar de lhes bater." (Liev Tolstoi) No ultimo dia 18 de julho de 2012, encerramos mais uma turma do Programa Educacao para o Trabalho-Novas Conexoes. Os alunos fizeram uma homenagem muito linda para a docente Larissa Milanetto e receberam os portfolios com a historia da turma e todos os trabalhos realizados durante o curso.Parabens aos queridos jovens formandos! Que suas vidas sejam repletas de sucesso e felicidade e que os sonhos sejam o impulso grandioso para as acoes mais belas e completas de suas historias, sempre pautadas na etica, na boniteza das intencoes, na preocupacao com o proximo e na esperanca de um mundo melhor"."O futuro mais brilhante e baseado num passado intensamente vivido. Voce so tera sucesso na vida quando perdoar os erros e as decepcoes do passado. A vida e curta, mas as emocoes que podemos deixar, duram uma eternidade"Clarice Lispector No ultimo dia 03 de agosto de 2012, os alunos do Programa Educacao para o Trabalho - turma da docente Veronica Lobo - foram as ruas em busca de livros infantis para o Plano de Acao na Comunidade - a montagem de uma biblioteca numa comunidade carente da cidade. Em 2 horas de arrecadacao, conseguiram arrecadar cerca de 283 livros, que passaram por triagem e selecao para que pudessem servir para o Plano.Os alunos ficaram surpresos com a quantidade de livros arrecadados e com a receptividade das pessoas que doaram os itens. Parabens aos alunos que, mesmo debaixo de sol quente, percorreram todo o centro da cidade em busca de alegria para as criancas da comunidade."Um pais se faz com homens e livros." (Monteiro Lobato) Pois e, tem vezes que a gente se sente tao esperta, nao?Como ja sou socia-vitalicia do Vigilantes do Peso pensei que poderia me dar bem comendo "a olho", isto e, sem anotar tudo que ponho na boca... ledo engano!Comi bem errado, um docinho aqui... uma taca de vinho ali... foi pro beleleu, nao a gordura, mas a dieta. Mas aprendi a licao e agora estou fazendo direitinho, tudo anotado!esses dois caderninhos tem que se tornar companheiros inseparaveis de quem quer emagreceragora, olhando tudo junto, vi que exagerei mesmo!por isso e bom registrar, e ainda nem tem ai as tacas de vinho do fim de semana e os petiscosainda o pao italiano que veio de Sampa pra mim, uns pedacinhos de queijo... aff... abusei mesmo!fiz bolo integral de limao e bolo de chocolate, acabei dando metade para a vizinha, o tentacao!tenho que aprender com esse nosso novo inquilino na casa baianaele come pouquinho e voa pra caramba para fazer a casinha dos filhotinhoshoje descobri aqui em casa esse ninho, fico encantada de escolherem morar aqui com a gente!nos temos um blog novo, so sobre comidas, passa por la!http://jujuetuniconacozinha.blogspot.com/* Falta ainda, mas ja estou muito contente com o resultado dos 33 dias do meu novo programa alimentar!Esta semana se foram mais 1,5 kg, no total 4,4 kg, e claro que estou contente, e bom a gente se sentir mais leve! e ainda comendo muito bem! Comi tudo que esta na foto:Faco o
meu "Diario Visual", fotografo tudo que como, isso tem ajudado no planejamento e no controle da comida, alem de ser um prazer. O que e legal dessa dieta e que posso comer macarrao que eu tanto gosto e tenho usado mais alimentos integrais, testando receitas, isso tudo estimula bastante, nada daquelas dietas chatas e restritivas, pode comer tudo, tudo que e saudavel, desde que tenha equilibrio e limites.*