Queridos leitores,estou de volta trazendo novidades para todos. Estou muito feliz, depois conto para voces.Quero apresentar a voces a EDAMAME.Nutritiva e saborosa, a vagem - a soja ainda verde, colhida antes da hora- ganha mais adeptos com a popularizacao dos pratos orientais.Possui o sabor suave e coloracao atraente; e originario da China.A vagem possui alto teor de fibras vitaminas ( A, C e do complexo B) minerais, Ferro e Fosforo,alem de Isoflavonas.Se associar a Edamame a uma dieta saudavel,pode ser uma boa opcao de grao .Pode ser encontrado em feiras e supermercados fresco ou congelado.Segue uma sugestao de salada:Ingredientes: Molho :Azeitesuco de limaoalho picado Salada :Graos de Edamamequeijo Minas frescal em cubosbroto de feijaotomate cerejapalmito Modo :Ferva a agua e cozinhe por 2 minutos o EDAMAME. Escorra e passe na agua corrente para esfriar os graos. Reserve.Cozinhe o broto de feijao por 2 minutos e reserve e escorra em agua corrente.Adicione ao Edamame. Acrescente o tomate cereja, palmito e o queijo.Finalize com o molho.Queridos, bom fim de semana e lembre-se sempre de incluir em seu cardapio alimentos nutritivos.Deus e bom !!Beijos !! Amigos queridos...depois de um final de semana de muitos estudos na capital...I'M HERE !!Neste final de semana fui a um restaurante Japones em BH,no Bairro Anchieta, muito bom,gostei muito ! Dei uns foras mas, nao e Denise amiga querida... mas, tudo bem rs.Viciei nessa comida, rsrs.Vamos ver as calorias ?Sushi Atum 45 kcal Sushi Salmao 39 kcalSushi Peixe Branco 30 kcalSushi Camarao 35 kcalSashimi Atum 25 kcalSashimi Salmao 21 kcalSashimi Peixe Branco 19 kcalHot Philadelphia 90 kcal ( cuidado !!)California 22 kcalPhiladelphia 24 kcalOvas de Salmao 52 kcal E o que e melhor, alem de ser otima para a nutricao,saudavel e com poucas calorias, a culinaria japonesa e uma arte que merece ser apreciada com os olhos.Gente, preciso ir, hoje tenho zilhoes de coisas para fazer e um beijo grande para todos !Lembrem-se :Sejam sempre firmes em suas decisoes !! Leitores queridos, aqui estou de volta depois de mais um fim de semana de estudos na capital, trazendo novidades para todos. Vamos saber mais sobre o levedo de cerveja. Ele ajuda na resistencia e na desintoxicacao do organismo, mas ele e muito mais do que isso. Ele deixa a pele mais saudavel, recompoe a flora intestinal e desintoxica o intestino, auxilia no tratamento de hemorroidas e prisao de ventre, e recomendado nos casos de stress, disturbios nervosos e diabetes, e um excelente cicatrizante, aumenta as defesas do organismo, e otimo para problemas de pele como acne, eczemas e furunculos, indicado para casos de deficiencias de vitaminas, anemias, infeccoes, resfriados e intoxicacoes. Como ele e uma otima fonte de vitaminas do complexo B, ajuda a manter a integridade dos sistemas digestivos e nervoso, auxilia na falta de memoria e concentracao, irritacao, stress, depressao, cansaco fisico e mental. Complemento para dietasO levedo de cerveja e um excelente repositor de vitaminas e minerais, e tambem e usado como complemento para dietas de emagrecimento. Para tanto deve ser consumida junto com sucos, antes das refeicoes para ajudar a diminuir o apetite, devido ao seu