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Voce nao ia gostar de ter seu orkut roubado, excluido ne? Entao Reunimos algumas dicas para voce Manter seu Orkut Seguro.Proteja a sua senha e informacoes pessoaisMantenha o seu nome de usuario, senha e informacoes pessoais em segredo e altere a sua senha regularmente. Lembre-se de nunca dizer a ninguem a sua senha! A senha da sua Conta do Google protege a sua conta do Orkut, por isso guarde-a para voce. Alem disso, tente evitar golpes e sites que possam tentar roubar a sua senha.Nunca insira seu nome de usuario e senha da Conta do Google em sites que nao sejam o www.orkut.com ou outras propriedades do Google. Nunca selecione a opcao "Salvar as minhas informacoes neste computador" quando estiver usando um computador publico ou compartilhado.Se voce informar a sua senha a alguem, recomendamos muda-la assim que possivel. Se voce acreditar que alguem assumiu o controle da sua conta,envie uma denuncia para nos. Poderemos restaurar a sua conta, se pudermos confirmar que voce e o proprietario.Nao use script, nunca!Nunca copie e cole um endereco da web ou script (codigo) no seu navegador da internet enquanto estiver conectado ao Orkut, nao importa o que ele prometa fazer. Nao clique em links em recados ou e-mails que alegam ser do Orkut, do Google ou do Gmail. Lembre-se de examinar o seu computadorregularmente em busca de virus, spyware e adware.O Orkut nao usa seu endereco de e-mail para nenhum outro proposito que nao seja enviar convites e avisos sobre o Orkut. Nos consideramos inconveniente a pratica de spam e nos comprometemos em manter seu endereco de e-mail protegido. Nos nunca enviaremos e-mails de spamsolicitando que voce faca o download de alguma coisa ou nos envie informacoes pessoais, como o numero e a senha de sua conta bancaria. Se algum dia voce receber e-mails como esse, exclua-o imediatamente. O Orkut e um servico gratuito, cuja seguranca sera preservada com a sua ajuda.Evite postar dados pessoais confidenciaisMantenha enderecos de e-mail, fotos e outros dados pessoais em locais privados. Nao se esqueca de que milhoes de pessoas podem ver o seu perfil do Orkut ou as mensagens publicas que voce envia. Nao poste nada que voce nao gostaria que todos soubessem, como o seu telefone ou endereco residencial. Em vez disso, compartilhe informacoes legais como onde voce passou suas melhores ferias ou qual e o seu filme favorito.Nao confie em todo mundoNem sempre as pessoas sao quem dizem ser. Tenha cuidado ao adicionar estranhos a sua lista de amigos. O Orkut e uma otima forma de fazer novos amigos, mas tenha cuidado ao revelar informacoes a pessoas que voce nunca viu pessoalmente. Se voce decidir encontrar-se com alguem fora do Orkut, leve um adulto confiavel com voce.Restrinja o acesso ao seu conteudoNao se esqueca de que voce pode usar recursos de privacidade diferentes para restringir quem tem permissao para ver ou comentar sobre o seu conteudo.Saia quando terminar de usarNao se esqueca de clicar no link Sair, na parte superior da pagina, quando terminar de navegar pelo Orkut. Se voce apenas fechar o seu navegador da web sem
sair do Orkut, outras pessoas poderao acessar a sua conta ao reabrir o navegador.Mantenha as suas contas do Orkut e do Google protegidasPor fim, tambem recomendamos que voce siga as nossas dicas gerais para manter a sua Conta do Google e o seu computador protegidos. Elas estao disponiveis em www.google.com/help/securitySaiba mais tambem sobre a verificacao em duas etapas e como isso pode proteger ainda mais a sua conta no Orkut.Se suspeitar que sua conta foi comprometida, redefina a sua senhaimediatamente.Confirmar meu Endereco de EmailSempre que voce adicionar ou alterar o endereco de e-mail do seu perfil do orkut, confirme seu novo endereco de e-mail para evitar que outras pessoas usem seu endereco de e-mail.Se voce ja clicou no link para receber um e-mail de confirmacao mas esse e-mail ainda nao chegou, verifique a pasta de spam da sua conta de e-mail. E possivel que nossa mensagem tenha sido bloqueada pelo filtro de spam do seu e-mail.Alem disso, se voce confirmou seu endereco de e-mail recentemente mas sua pagina do orkut nao mostra isso, clique em sair para fechar a sessao e faca o login no orkut outra vez.Todas as contas que tenham verificado os enderecos de e-mail vao receberselos especiais. O selo conta confirmada - prata e dado aos usuarios que tem contas com e-mail verificado e ja estao protegidos.Se voce nao tiver certeza se o seu endereco de e-mail ja foi confirmado, acesse a pagina inicial da sua Conta do Google para saber. Voce vera uma mensagem solicitando a confirmacao das contas de e-mail que ainda nao tiverem sido confirmadas.Verificacao em Duas EtapasA verificacao em duas etapas e uma camada extra de protecao para acessar a sua conta do Google. Ela combina algo que voce sabe (sua senha) com algo que voce tem (seu celular).Isto te dara muito mais seguracao para sua conta.Como Ativa-la ?Como comecarVa para sua pagina de configuracoes de Contas e procure o link Usar verificacao em duas etapas. Se tiver o link, clique nele e comece o processo de configuracao.Se o link nao esta sendo exibido e voce e usuario do Google Apps, e possivel que voce tenha que acessar a configuracao da verificacao em duas etapas por meio de um URL especial. Tambem e possivel que o administrador do seu dominio ainda nao tenha configurado essa opcao para sua organizacao. Entre em contato com o administrador do seu dominio para descobrir.Estas sao algumas dicas para manter seu orkut Seguro.Feito Por : Kaiique Mello & Douglas l ADM's
E real: o Espirito Santo esta sendo derramado abundamentente na Igreja. Hoje pude presenciar a Graca de Deus acontecendo na adoracao, no santuario da Serra da Piedade, onde tive a honra de participar ministrando a musica. Os seminaristas da RCC de varias partes do estado de Minas Gerais, reunidos e acolhidos pelo nosso querido pastor, Dom Walmor. O arcebispo de Belo Horionte, com o carinho de sempre, recebeu os seminaristas de outras dioceses e os "de casa" para uma manha de intensa espiritualidade diante de Jesus Sacramentado. Que o Senhor nos de sacerdotes segundo o seu coracao misericordioso.Vamos rezar um pai-nosso na intencao de cada jovem que se coloca a disposicao do Senhor nesse caminho de consagracao. Incluindo tambem todos os sacerdotes presentes: Pe. Mauro (Pracatu), Pe. Lino, Pe. Adilson Leite, Pe. Pepe (Magnificat)Que Jesus Sacramentado seja nossa forca e nossa alegria. Paz e bem! Quando Jesus nos enviou ao mundo para pregar o Evangelho a toda criatura, penso que a CNBB entendeu o envio e completou: faca com amor e qualidade! E com esse espirito que foram criados os premios de comunicacao da CNBB, o oscar da fe. Um desfile de talentos colocados a servico da vida. Nos temos a verdade do Evangelho e muitas vezes nao a divulgamos. Nos temos nossos meios de comunicacao e nao usamos. Recentemente o Papa Bento XVI implorou aos padres que tenham um blog. O mundo mudou, a informacao e mais rapida, instantanea, mas a Palavra continua a mesma e deve chegar a todos os coracoes.Com o coracao transbordando de alegria estive em Aparecida/SP, na casa da Mae Maria, para receber, da CNBB, juntamente com Padre Elias e Marcelo Samurai o premio Microfone de Prata, pelo programa Ponto de Vista da Radio America. A Rede Catedreal de Comunicacao Catolica foi premiada ainda na pessoa da Jornalista Nanci Alves por uma belissima materia no Jornal de OpiniaoCLIQUE AQUI E ASSISTA AO OSCAR DA FEAproveito a oportunidade para agradecer a todos os ouvintes da Radio America.Juninho Desemi Sempre me intrigou o Domingo de Ramos. Nao pelo dia celebrativo, obviamente, mas pela mensagem que o mesmo traz. A mesma multidao que aclama e ovaciona Jesus, condena-o e mata-o. Porque? O que estaria por tras de tal misterio? A multidao se ajutara pra ver Jesus entrar em Jerusalem. Muitos certamente viram-no realizar milagres, muitos certamente viram-no falar do Amor de Deus, do reino de paz, de justica, de fraternidade e de partilha, mas muitos estavam ali porque viram o movimento, ou seja, estavam por estar, nem mesmo sabiam o que estavam fazendo ali. Consigo "ouvir" alguem perguntando ao seu proximo: "que esta acontecendo, por que essa confusao?" Consigo ouvir muitas respostas do tipo: "sei la, falaram que um tal Jesus, profeta poderoso, que cura, vem aqui hoje." Na verdade a multidao nao consegue fazer a experiencia da intimidade e portanto se relacionam na superficialidade. Aquele povo condenou e matou depois de aclamar porque nao tinha intimidade com Jesus. Se deixaram levar pelas mentiras dos doutores da lei, dos fariseus, dos podereosos que queriam calar Jesus. Quando armam e maquinam
contra Jesus, contam com o apoio popular porque a multidao se torna massa de manobra. Por nao conhecer Jesus e por nao ouvir com o coracao suas palavras, se deixam envenenar por uma minoria que via seu poder ameacado.E tempo de escuta, e tempo de intimidade. Que nesta semana santa que se inicia estejamos mais atentos a Palavra de Deus para que sejamos verdadeiras sementes de misericordia plantados nos coracoes-terrenos da humanidade.
O 2o domingo da pascoa traz uma graca toda especial para Igreja, o dia da misericordia. A Arquidiocese de Belo Horizonte presenteou a todo o povo de Deus com um lindo dia de louvor e oracao no mineirinho. Cerca de 20 mil pessoas estiveram presentes fazendo uma linda festa. O evento se iniciou com Padre Gilson, Keliston e os musicos de nossa arquidiocese: Juninho Deusemi, Tom de Minas, Rogerio Henrique, Judson e Carla. Cada musico cantou uma cancao e todos juntos cantamos o novo jingle da campanha Faco Parte, que em breve voce podera ouvir aqui no blog.A devocao a Divina Misericordia e um balsamo para o mundo. O sangue e a agua que jorraram do coracao de Jesus se derramam sobre cada ser humano fazendo com que o cuidado de Deus seja sentido, experimentado por todo aquele que se abre. A pregacao e a presidencia da celebracao eucaristica ficaram a cargo do Padre Reginaldo Manzotti.Parabens a toda a arquidiocese de Belo Horizonte, na pessoa do nosso arcebispo Dom Walmor, pela ousadia de realizar este evento. Muito obrigado a Elen Marques, organizadora do evento, pelo convite feito ao grupo Sementes de Misericordia. Foi uma honra participar e apoiar este evento.Confira as fotos no site http://www.festanoceu.com/ No dia 27 de outubro estivemos em missao no grupo de oracao Eterna Alianca no Confisco em Contagem. Muita graca de Deus e sua Misericordia derramada naquela linda noite. Voce pode conferir as fotos no site Festa no ceu. Ja tive e oportunidade de estar outras vezes no grupo Eterna Alianca e posso testemunhar a bencao que e. Um grande abraco.Obrigado ao nucleo pelo convite. Vamos juntos! Solidariedade, do latim, origem em solidum, solido, designa apoio seguro, pela derivacao de solus, chaoA palavra solidariedade, segundo o "dicionarioweb" significa :Dependencia mutua entre os homens.Sentimento que leva os homens a se auxiliarem mutuamente.Relacao mutua entre coisas dependentes.Direito Compromisso pelo qual as pessoas se obrigam umas pelas outras.Foi assim que comecamos o nosso encontro hoje, as 9h, na E.M. Francisco Borges, no bairro Santa Cruz. Fui convido pelo grupo SOS para fazer a abertura do encontro solidariedade 2011. A proposta e formar um povo solidario, tendo a Palavra de Deus como norte e a fe como motor. A Palavra partilhada foi Mt 25..."tive fome e me deste de comer, tive sede e me deste de beber, estava nu e me vestiste, preso e foste me visitar...todas as vezes que fizeste isso a um dos meus pequeninos, foi a mim que o fizeste". Nos cristaos catolicos, nao podemos ser solidarios por nos mesmos. O Espirito Santo precisa nos motivar a cada dia. Em cada passo preciasamos contar com o auxilio divino para nao desistirmos no meio do caminho.Encerramos a primeira parte do nosso encontro cantando e meditando, parte a parte, a bela cancao de Ze Vicente, Utopia..."Quando o dia da paz renascer, quando o Sol da esperanca brilhar, eu vou cantar. Quando o povo nas ruas sorrir e a roseira de novo florir, eu vou cantar(...)vai ser tao bonito se ouvir a cancao, cantada de novo. No olhar do homem a
certeza do irmao, reinado do povo".Nossa luta e para que "todos tenham vida e vida em abundancia". Obrigado ao grupo SOS, pelo carinho e pelo convite para esse belo encontro. Contem comigo hoje e sempre!Clique aqui e confira as fotos do nosso encontro.Boa semana a todos!Juninho Deusemi
tirou tudo aquilo. Davi prendeusua espada sobre a tunica e tentou andar, pois nao estava acostumado comaquilo. (ISm 17, 38-39) Se eu disser que nao desejolutar com tais armas seria hipocrita, afinal se Deus nao me amansar sou um serdescontrolado, me deixo levar pelas paixoes humanas, por isso glorifico aoSenhor todos os dias por ter tomado minha vida pra Ele. Mas o fato de eu naolutar com as armas dos meus adversarios nao significa que nao estou em guerra epor mais que parecam mais fortes as armas deles, minha fe me diz que possovencer. Davi, porem, disse ao filisteu: "Voce vem contra mim comespada, com lanca e com dardos, mas eu vou contra voce em nome do Senhor dosExercitos, o Deus dos exercitos de Israel, a quem voce desafiou. (ISm 17, 45) Da pra perceber nesse trecho que a forca para enfrentar o inimigo vemdo Senhor dos Exercitos e por isso, se vou em nome dele, nao posso recusar asarmas que Ele mesmo me da, nao posso abrir mao da forca que Ele coloca em mim eme apegar a outras armas, senao luto em vao.Recentementeum grupo humoristico, que faco questao de nao dizer o nome, pra nao aumentarainda mais o ibope, composto por atores de primeira linha, excelentesprofissionais, competentes no que fazem, decidiu fazer um video onde, sem omenor pudor, atacam a fe crista de maneira deprimente, maldosa, desumana. Eu,como cristao me senti ofendido, caluniado, atacado e nao poderia me calar. Pois Deus nao nos deu umespirito de timidez, mas de fortaleza, de amor e de sabedoria. Nao te envergonhes, portanto, do testemunho denosso Senhor... (IITm 1,7-8a)Quando falo de guerra, de eliminarinimigos, de lutar contra, preciso explicar bem, para que de fato estejalutando com as armas certas. Com este texto nao estou declarando guerra aosatores, nao e a eles que quero eliminar. Tendes ouvido o que foi dito: Amaras o teu proximo epoderas odiar teu inimigo. Eu, porem, vos digo: amai vossos inimigos,fazei bem aos que vos odeiam, orai pelos que vos [maltratam e] perseguem. (Mt 5, 43-44) O meu primeiro ataque e a oracao por todos eles. Quesejam alcancados pela Misericordia, afinal e so assim que poderao acordar dessesono. Mas nao e so isso. A oracao me dara forcas para formar, informar, ensinare motivar a outros que creem como eu. Nao podemos nos sentir acuados por taissituacoes. Somos livres e precisamos usar essa liberdade para proclamar nossasconviccoes. Mas alem disso tudo precisamos ser sabios, por isso peco que todosos que estao se mobilizando contra tal video, que parem de divulga-lo, essa naoe uma atitude sabia. Ao divulgar, postar o link, voce promove o mal. Fale doNatal como voce cre, crie videos, textos, combata o mal com o bem, use asabedoria, use os Dons que voce recebeu de Deus e aproveite esse momento detribulacao para aumentar o seu conhecimento sobre a sua fe e para cultivar osvalores que voce deseja que sejam disseminados pelo mundo afora. Paz e bem!Deusemi Gomes Ferreira JuniorCoordenador do Ministerio Fe e PoliticaRCC - Arquidiocese de Belo HorizonteEspecialista em Poder LegislativoFilosofo - Filosofo Clinico
E facil usar o estilingue; o dificil e ajudar quem errou. E facil descer a lenha no casal irresponsavel; o dificil e ir procura-los e oferecer ajuda. E facil falar do ladrao que incomoda a vila; o dificil e tentar muda-lo com amizade e ajuda. E facil falar da menina gravida que nem sabe quem e o pai; o dificil e ouvi-la e ajuda-la a enfrentar o drama de seu erro. E facil rir dos chifres do marido traido e falar da mulher dele com risos e piadinhas engracadas; o dificil e ajudar os dois a se amarem de novo sem magoas ou novas traicoes. E facil falar do padre, do pastor, do papa, do bispo, do governante, do politico, do rapaz e da menina que aparecem um pouco mais do que nos. Damos uma estilingada com a lingua e pronto, esta quebrada a sua luz. Pouquissimos de nos podem dizer que nao atirarao pedras em alguem que esta por baixo. Jesus tinha razao ainda esta vez. A mulher fora surpreendida em adulterio e um monte de adulteros a trouxeram para que Ele os ajudasse a apedreja-la. So haviam esquecido de trazer o companheiro de adulterio, ja que, tambem naquele tempo, era impossivel uma mulher praticar o adulterio sozinha. Trouxeram a adultera e nao trouxeram o adultero. Jesus ameacou desmascara-los. Foram todos embora com seus estilingues. Ficou a mulher adultera que Jesus perdoou, mas a quem pediu que nunca mais pecasse. Nao atirou a primeira, nem a segunda, nem a centesima pedra. Ajudou-a, acolheu-a . Conversou com ela. Propos mudanca de vida. Nao sei que licao vamos levar do Evangelho. O que sei e que eu, voce e todos nos, de vez em quando, falamos mal da vida alheia. E julgamos e apedrejamos por nossa propria conta homens, mulheres, mocas, rapazes, padres, freiras, pastores, politicos, vizinhos e ate amigos. A nossa pedra e sempre a primeira, mesmo quando nao fomos os primeiros a atirar. Deixemos de imaginar o pior, o mais errado e o mais sujo dos outros. Seremos melhores e a vida sera melhor. Queimemos nossos estilingues de moleques crescidos. (Pe. Zezinho) PSE Ciep Fernando PessoaEquipe Itanhomi Enfermeiro MarceloTécnica de Enfermagem Ednalva ACS RosangelaACS IoleneACS Patrícia Grupo Vida Melhor com a participação da Farmaceutica Adriana Visita Domiciliar Equipe Itanhomi Medica: Dra Lais Gomes Pereira Grupo de Hipertensao e DiabetesEquipe Silvestre FILIPPIEnfermeira: Magdalena Souza Tecnica de Enfermagem: Ana Maria PereiraACS: Adriana Pereira ACS: Valeria Miranda Grupo de Hipertensos e DiabeticosEquipes Engenho Novo e Lucio Jose Filho Visita Domiciliar Equipe Silvestre Filippi com Equipe de Saude Bucal.Dentista Mariangela Pin LessaEnfermeira Magdalena SouzaACS Adriana PereiraACS Valeria Miranda Hoje é o Dia Nacional da Doação de Leite Humano. Esse ato pode salvar vidas! Cada litro de leite materno sustenta, em média, até 10 recém-nascidos. Incentive esta causa e #DoeLeiteMaterno Grupo de Hipertensao e DiabetesEquipe ItanhomiEnfermeiro: Marcelo OliveiraDra: Lais Gomes PereiraTecnica de Enfermagem: Ednalva OliveiraACS: Claudia Pedrosa e Rosangela Mendonca Escrevo este texto no sitioem meu ultimo dia de farra alimentar. Amanha inicio a Inducao da|Atkins.Na contagem regressiva parainiciar minha Atkins tenho encontrado a cada instante
mais motivosque me dao a certeza de que Atkins e o caminh certo a seguir.Estes dias tenho me"despedido" de certos alimentos tais como panquecas,panetone, macarrrao, pao de queijo, etc e a cada vez teno tidosintomas cada vez piores tais como:Dor de estomagoRefluxoEnjooInchacosEstufamento do estomagoGasesDormencia nos bracos e pernasApesar de amar demais oscarboidratos, sinto que eles sao para mim como drogas e somente mefazem mal em troca de alguns instantes de prazer. Nao valem a penade modo algum e por mais que doa sei que sao coisas que terei deabrir mao para sempre.Amanha inicio minhaInducao, vou fazer a inducao extendida e pretendo ficar nela porpelo menos 3 meses. Depois na PPC pretendo ir acrescentando a escadade carboidratos nao a cada semana, mas mensalmente. Essa foi umaforma que acredito ser boa para quem, como eu precisa emagrecer maisde 40 quilos. Nao coloquei uma metafinal, nao sei efetivamente qual seria meu peso ideal, no momento sosei que quero pesar menos que meu marido, e ele tem 79 quilos. Porcerto mesmo eu deveria pesar uns 60 quilos, mas tenho que ir devagare como tenho uma ossatura muito grande, se emagrecer demais fico comcara de doente, como ja aconteceu quando fiquei com 57 quilos.
A dieta que mais me emagreceu foi Atkins, que fiz entre 2004 e 2005. Perdi quase 40 quilos. Mas eu nao aceitei que tinha que cortar os lacos com carboidratos para sempre, e depois de perder o peso que queria voltei a alimentacao normal. Depois disso o peso voltou rapidamente e com juros! Ha muitos anos me mantenho na casa dos 3 digitos e meu mal estar so aumenta, vou citar alguns deles:Bracos e pernas doem demais;Bracos e maos sempre dormentes e inchadas;Pes e pernas sempre inchados;Dificuldade para colocar roupa e calcados;Pressao alta;Triglicerides altos;Refluxo e gastrite;Dores de cabeca;Querem mais? E se eu disser que tudo isso ai em cima tem somente um culpado? CARBOIDRATOS!Retomei entao meus contatos da epoca de Atkins e descobri que a dieta mudou para melhor. Li o novo livro, estou relendo o anterior e resolvi que o unico caminho a seguir e cortar DEFINITIVAMENTE os carboidratos.Desde que deixei a Atkins uma coisa que notei foi que nunca mais emagreci com facilidade, ate chegar ao ponto de efetivamente nao emagrecer mais nada, independente do que eu fizesse. E como se meu metabolismo tivesse pirado. Fiz exames e esta tudo ok com tiroide, entao o problema nao e esse. Lendo o livro me deparei com inumeros casos de pessoas que, como eu, independente de cortaram calorias, aumentarem atividade fisica e se esforcarem em manter uma alimentacao dita saudavel nao conseguem emagrecer. Essas mesmas pessoas, ao cortarem o consumo de carboidratos passaram a emagrecer rapidamente.Atkins nao e para qualquer um, e uma dieta para pessoas que gostam de se aprofundar e realmente entender o que estao fazendo. Para fazer Atkins e preciso ler muito, estudar muito e mudar drasticamente habitos que normalmente estao arraigados em nosso dia a dia. Vou voltar, peso atual 116,6 kgs. Passando as festas volto para Atkins e dessa vez para sempre! Quem gosta de Ebicen poe o dedo aqui......Gente, Ebicen para mim tem gostinho de infancia! Adoro. Esses dias encontrei essa delicia em pacotinos de 30grs, otimo para emergencias! EBICEN (30GRS)=03 ProPontos 21 dias de Atkins e disseadeus a mais de 4 quilos!Nesses 21 dias nao passeifome, desejos e senti minha disposicao ir aumentando dia-a-dia, adormencia nos bracos melhorou em mais de 80%, meu refluxo tambem.Alias por falar em refluxo: nao tomo mais Omeprazol, fiz o teste tomado dia sim, dia nao, ate parar de vez! Confirmei que reflux tambem e um dos efeitos horrendos do consumo alto de carboidratos!Iniciei em um novo emprego,e tem sido tranquilo adaptar o estilo Atkins a comida da empresa.Acabo levando um "reforco" de proteinas para comer logodepois do almoco, alem de levar tambem pronto meu tempero parasalada. Com isso consigo manter-me firme me alimentando basicamentede 5 em 5 horas, e fome e algo que nao sei mais o que e.Neste final de semana incluio vinho aos sabados: comemos uma deliciosa pizza de berinjelaacompanhado de um maravilhoso grenache espanhol. Hoje completo 3 dias de inducao. Me sinto bem melhor, os bracos ja estao adormecendo menos, e com a dica de tomar caldo salgado (dica do livro novo) eu tenho sentido bem
fracamente os sintomas da entrada em cetose, sinto apenas uma sombra de dor de cabeca, muito tenue.Todos os dias tenho me mantido dentro de meu limite de carbos, coincidentemente 10 grs todos os dias ate agora e em relacao as verduras tenho comigo um pouco menos que mandam pois so de shoyu (usado no caldo salgado) sao 7grs de carboidratos a descontar. Isso me fez ver quao minuciosa e esta dieta, pois e se eu simplesmente tomasse o caldo sem descontar os carbos? Certamente todos os dias estouraria minha cota e com certeza iria atrasar meu emagrecimento. Memso assim tenho comigo verduras no almoco e salada no jantar.Falando em emagrecimento, em menos de 48hs de Atkins ja mandei 900grs embora!