Rabanete e seus Beneficios e PropriedadesBeneficio e propriedade do RabanetePropriedades do RabaneteO rabanetes e Pobre em calorias e rico em fibras, uma boa fonte de vitamina C, alem de conterem pequenas quantidades de ferro, potassio e folato.Com propriedades diureticas, laxativas e estimulantes do apetite, e que seu suco atua de forma eficaz no tratamento de urticaria e na eliminacao de catarro dos pulmoes. Contudo tais efeitos ainda carecem de comprovacao cientifica.Alem de tratar problemas urinarios. E um excelente lubrificante para os rins e bexiga, contem compostos de enxofre que promove a drenagem do figado e da vesicula biliar, ajudando a eliminar toxinas e residuos.E tambem um vegetal com propriedades antifungicas e antibacterianasNeles estao presentes compostos sulfurosos que podem proteger contra o cancer. Beneficios e propriedades da Couve-flor.Propriedades da Couve-flor para saude.Couve-flor Beneficios e Propriedades.A Couve-flor e rica em sais minerais como o calcio e o fosforo e possui uma boa quantidade de vitamina C e antioxidantes que ajudar a prevenir os radicais livres, evitando assim rugas e pigmentacao, e ajuda a deixar a pele mais radiante e jovem.As vitaminas encontradas na Couve-flor e, A, B1, B2, B5 e C.Na Couve-flor apresenta os seguintes sais minerais: potassio, calcio, enxofre, sodio, fosforo, magnesio, silicio, cloro e ferro.Rica em fibras dieteticas, glocosinolates e sulforafano que ajudam a proteger o revestimento do estomago e evitar o crescimento de bacterias nocivas.Devido a presenca de glocosinolates e isotiocianatos, tem propriedades anti-inflamatorias e contem Vitamina K que ajuda no desenvolvimento de celulas osseas, e omega-3.Ajuda a reduzir o inchaco e doencas como artrite e doencas intestinais.A couve-flor reforca o sistema imunologico e contribui bastante para uma vida mais saudavel, prevenindo gripes resfriados.Possuem tambem sulforafanos, que contem enxofre, sao conhecidos por serem uteis como contra o cancer e inibem o crescimento das celulas cancerigenas de pulmao, mama e o cancer de bexiga. Devido ao alto teor de fibras a couve-flor melhora a microbiota intestinal.A couve-flor e bastante indicada para quem quer manter uma dieta saudavel e equilibrada.E tambem ajuda na perda de peso ja que tem poucas calorias. Nabo e seus Beneficios e Propriedades Propriedades do naboBeneficios do nabo para a Saude: Antipiretico e desintoxicante Nabo alivia a artrite reumatoideajuda a dispersar a congestao pulmonarajuda a promover a saude do colonprotege contra a aterosclerosedepurativo do sangue e diureticoO nabo e rico em nutrientes, digestivo e rico em vitaminas e minerais ajuda a diminuir os niveis de radicais livres e pode ajudar a diminuir a incidencia de tumores do colon.100 de gramas de nabo contem apenas 35 caloriasUma xicara de nabo cozido contem apenas 30 calorias e fornece 18 mg de vitamina C (quase um terco da necessidade diaria), 35 mg de calcio e 210 mg de potassio. E tambem uma boa fonte de fibras soluveis que ajudam a controlar os niveis de colesterol no sangue.As folhas de nabo sao mais nutritivas do que as raizes.Uma xicara de folhas cozidas fornece 40 mg de vitamina C, aproximadamente 200 mg de calcio e quase 300 mg de potassio. Alem disso, ao contrario das raizes, as folhas sao uma excelente fonte de beta-caroteno,