INGREDIENTES1 copo de leite1 ovo1 copo de farinha de trigo1 colher de sopa de oleo1 pitada de salMODO DE PREPAROBata os ingredientes no liquidificadorPre aqueca uma frigideira de teflon com uma colherinha deoleoColoque a massa na frigideira com o auxilio de uma conchaDeixe assar ate que a borda obtenha uma cor douradaVire a panqueca e recheie ao seu gosto (Legumes, ricota,etc) deixando dourar o outro ladoEnrole e reserve-as em um pirexCubra com molho de tomate polvilhado com queijo ralado eleve ao forno pouco antes de servir so para aquecerSempre que quiser pode aumentar a quantidade, e so dobrar areceita, tirando o sal da receita voce pode rechear a panqueca comdoce de leite, brigadeiro, nutela, banana, geleia.Mary_Mariana de Oliveira...07_2014 Foto Internet...Nao vamos mais falar nisso! Ao falar estamos fazendo propaganda...E quanto ao Roberto, atire a primeira pedra, quem nunca errou...Mas que foi lamentavel foi!!!Mary... Sabidamente o exercicio fisico feito de maneira regular ebem orientado e hoje o principal fator na prevencao de diversas doencas comoobesidade, hipertensao arterial, infarto do miocardio, osteoporose e diabetes. Mesmo para aquelesque ja desenvolveram tais doencas, a atividade fisica em algum momento daevolucao do paciente vai fazer parte do tratamento.Especificamente em relacao ao diabetes, o exercicio fisicomelhora o aproveitamento da glicose pelos musculos, reduzindo muitas vezes asdoses dos medicamentos utilizados e ajudando a prevenir problemas associados aodiabetes, como alteracoes na retina, vasos sanguineos, nervos, rins e coracao. Num trabalho recenterealizado no Centro Medico Universitario de Leiden, na Holanda, foi comprovada,atraves de ressonancia magnetica, uma reducao da gordura ao redor de orgaoscomo coracao, figado e rins em 12 pacientes com diabetes tipo 2 (quando nao hanecessidade do uso de insulina para o controle da doenca) secundaria aoexercicio fisico. A reducao deste tipo de gordura esta associada a uma menorocorrencia de complicacoes do diabetes como o infarto do miocardio. Eimportante que o diabetico converse com seu endocrinologista sobre osexercicios que ja realiza ou pretende iniciar, pois muitas vezes seraonecessarios ajustes na dosagem de insulina e dos medicamentos orais comumenteutilizados.Recomendacoes gerais Se considerarmos oexercicio fisico como um "medicamento" a ser utilizado pelodiabetico, ele tera uma "dose ideal" para cada pessoa. Genericamenterecomenda-se que sejam realizados exercicios de 30 a 60 minutos por dia, cincoa seis vezes por semana, de intensidade leve a moderada. Esta intensidade normalmentee determinada atraves de uma consulta medica especializada e de um testeergometrico (eletrocardiograma de esforco) para que sejam determinados limitesadequados para cada individuo. Da-se preferencia aosexercicios aerobicos, aqueles que podem ser mantidos por um periodo de temporelativamente longo e que movimentam grandes grupos musculares como osencontrados nas coxas, pernas e bracos. Sao exemplos destes exercicios acaminhada, corrida, natacao, hidroginastica e ciclismo. Esses exercicios alemde melhorarem o aproveitamento da glicose reduzem a chamada gordura visceralque e aquela encontrada ao redor de orgaos como coracao, figado e rins.Fonte desconhecida... Fotos da Internet... De acordo com pesquisa, alimentacao baseada em vegetaistraria melhoras equivalentes ao uso de medicacaoExcluir carne da dieta pode curar diabetes, diz estudoAdotar uma dieta vegetariana pode ajudar os diabeticos areverter a doenca. De acordo com um novo estudo divulgado pelo site do jornalbritanico Daily Mail, as pessoas que