Existe um grande mito quando o assunto e suplementar, embora isso prevaleca na cabeca de muitos usuarios de suplementos. Ha sim aqueles que optam por nao utilizarem e dizem ter bons resultados. Imagem: Autor desconhecidoAcontece que por maior que seja o numero de informacoes assistidas em blogs, site, coletaneas, etc. Existe infelizmente um numero ainda elevado de pessoas que sao leigas no assunto. Utilizam o poder da suplementacao de forma errada e nao conseguem os resultados, logo, comeca o tabu:- SUPLEMENTAR ENGORDAR! AO SUPLEMENTAR E PARAR, TUDO FICA MURCHO, etc. Essas sao frases de pessoas que julgam o rotulo pelo conteudo, a marca pela qualidade. Infelizmente nao e assim. Suplementar vai muito mais alem dessas informacoes basicas.Nesta postagem quero mostrar ao publico alvo de maneira clara e objetiva o poderio da suplementacao. A primeira questao e: - Qual seu objetivo na musculacao? Voce conhece bem seu corpo? De fato que perguntas basicas assim sao necessarias.Quando comecamos a suplementar, nao quer dizer que iremos ficar igual aquele atleta do determinado pote de suplemento do dia para noite. Muitos acham que suplementacao nao serve para nada, pois que para crescer, somente se utilizar anabolizantes. De fato, essas pessoas que pensam dessa forma, sao leigos e enquanto mantiverem estes pensamentos, nao terao futuro nos seus treinos. Imagem: Autor desconhecidoComo havia falado suplementar e muito mais que isso. Aquele atleta possui toda aquela simetria, toda aquela musculatura, nao e por que simplesmente fez uso de anabolizantes ou tomou suplementos. E sim por que teve uma alimentacao rica em nutrientes para manter e quando preciso estabilizar o gasto calorico para evitar o catabolismo muscular, (perda de massa muscular).Resumindo para suplementar, primeiramente voce precisa ter desde ja uma excelente alimentacao para ter ganhos nos treinos. Logo, a suplementacao vai servir para suprir supri as necessidades do seu organismo de reservas ou nao de nutrientes, sejam elas, proteinas, carboidratos, vitaminas, etc.Fazendo isso, com certeza tera bons resultados na musculacao seja ela para hipertrofia ou nao. E preciso tambem saber sua objetividade, o que pretende. Exemplo. Eu quero hipertrofia, logo, o usuario diminuira as series em sua ficha de treinando e trabalhara aumentando a carga simbolicamente.De fato este individuo que quer aumentar seus musculos, este nao podera tomar suplementos baseados para perder peso e sim para aumentar peso. A genetica entra na suplementacao na seguinte forma: - O metabolismo da pessoa e lento ou muito lento logo, este nao precisar tomar qualquer tipo de hipercalorico, pois aumentara muito a porcentagem de gordura no corpo e nao tera bons rendimentos.Se a pessoa tiver o metabolismo acelerado, ou medio. Pode trabalhar com hipercalorico, mas fazendo balanceamento de tudo o que ingere para nao alterar sua estrutura e objetividade.Lembrando que o que digo aqui sao exemplos. A melhor maneira de usar um suplemento certo, nao e indo pela a marca, valor e indicacao qualquer. E aconselhado procurar um medico ou nutricionista para saber o que tomar fazer uma dieta nutricional para ter excelentes resultados.Tomar suplementos visando uma marca conhecida e por que o valor comercial dele e elevado. Digo- lhes: - Besteira! Existe