Este espaco e somente para inscricao para o proximo desafio.LEIA COM ATENCAO!!!Data de INSCRICAO: 23/02 a 04/03/12.O desafio tera inicio dia 06/03 e tera fim dia 06/04/12.O que consiste o desafio?E um incentivo para a reeducacao Alimentar, nao e uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o seu IMC (indice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.NAO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudavel.E recomendavel:- Beber 2 xicaras de cha verde e/ou branco por dia (caso esteja gravida, amamentando ou tenha problemas para beber, nao beba, nao e obrigatorio);- Beber 2l dagua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);- Praticar exercicio fisico pelo menos 3x por semana;- Consumir 5 porcoes de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);- Colocar seu peso uma vez por semana;Para entender um pouco melhor acesse:http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273A sua participacao no blog e de extrema importancia, pois e um grupo de troca de informacao e de ajuda mutua.Pesagem: Segunda-feira ate as 23h59 de quarta-feira > horario de Brasilia, apos nao sera aceito, em nenhuma hipotese, por isso nao deixe para o ultimo dia para postar/colocar o peso.ATENCAO: O Peso inicial sera colocado no primeiro dia, no lugar criado para o mesmo.Como se inscrever:Va ate o final da pagina em Deixe um comentario (como foto abaixo) , copie as questoes que serao dadas abaixo e responda as mesmas, depois clique em Adicionar comentario.maninas entrem no blog da Lu Francesa e facam suas incricoes e uma pascoa magra pra gente...bjus Existe uma relacao entre o estresse e o ganho de peso?O estresse gera ansiedade, que, por sua vez, faz as pessoas exagerarem na comida. De fato, a chamada compulsao alimentar muitas vezes ocorre em periodos de ansiedade. Mas, por que, mesmo sem comer muito algumas pessoas ganham peso? E que o organismo estressado fabrica uma substancia chamada cortisol. E o cortisol faz engordar, nao so porque aumenta o apetite mas tambem poque estimula a producao de celulas de gordura e as torna mais infladas, alem de inibir a queima das que estavam estocadas.Por isso pessoas muito aflitas para emagrecer nao conseguem faze-lo, justamente por causa da ansiedade. Uma das explicacoes para esse fenomeno talvez seja a elevacao dos niveis de cortisol.Qual a solucao para acabar com o estresse?Veja aqui algumas dicas:1. Encontre os motivos que o deixaram estressadoConseguir identificar as coisas ou os fatos que o deixam estressado e o primeiro passo para elimina-los. Faca uma lista e veja quais deles podem ser eliminados. Se nao for possivel, encontre maneiras de torna-los menos estressantes.2. Organize melhor o seu tempoNosso dia esta repleto de varios compromissos: trabalho, casa, familia, contas, escola dos filhos, um monte de coisas para organizar... enfim, atividades que parecem nao ter mais fim. Considere cada um deles, organize o seu tempo dando prioridades aos assuntos mais urgentes e tome providencias para remover aqueles que o estressam mais.3. Acabe com a desorganizacaoA desorganizacao causa estresse pois torna dificil encontrarmos as coisas de que precisamos. Por isso reserve algum tempo para organizar as