Ok, sei que voces estao pensando... semana x o que? hahahahahahahaque titulo e esse?Seguinte pessoal, decidi que esta semana vou me puxar mais do que normalmente...To investindo bastante em lanches leves, como bolachinhas integrais e frutas. Principalmente maca e ameixa.Descobri na maca minha melhor amiga. hehehehe Ela tem muuuuitos beneficios que eu jamais imaginei.Fim de semana sai um pouco da linha... que saco, mas tudo bem, tambem nao podemos sofrer fazendo regime. Mas como eu disse, essa semana pretendo me puxar muito e tentar dar uma secada baaaasica hehehehehePreciso de ajuda de todosssss, nem que seja me mandando um singelo pensamento positivo! heheheheheAhh.. sobre a maca, li a seguinte frase que me iluminou o dia "O consumo regular de maca e excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em niveis aceitaveis, com a ingestao recomendada de uma unidade por dia. Esse efeito e devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Tambem auxilia no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorcao das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potassio contido na polpa da maca libera o sodio excedente, eliminando o excesso de agua retida no corpo". Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ma%C3%A7%C3%A3FRASE DO DIA: "A transformacao pessoal requer substituicao de velhos habitos por novos." E ai pessoal como andam de regime?Alem da reeducacao alimentar ando pensando em fazer algum tratamento paralelo, este para perder as gordurinhas localizadas que nao nos deixam em paz... ALGUMA SUGESTAO?Ouvi falar mto bem da drenagem linfatica e do manthus tambem...BjooooooooooooooooFrase do dia: "Motivacao nao e sinonimo de transformacao, mas um passo em sua direcao" Oiii pessoal!Ta, olha so, o motivo do sumico nao e porque desisti do regimenaaao mesmo...e que o trabalho ta pesado hehehe so isso!Quanto ao peso, vou ver logo mais quando eu for nadar e me pesar... depois conto pra voces como esta...confesso que nesse feriadao sai um pouco da linha!ERRADO da minha parte, espero que voces nao tenham feito o mesmo hahahatudo bem, todos somos humanos...sigo com o tratamento de manthus, confesso pra voces que estou indo para 3 sessao e ate agora nao senti mto resultado nao..MEDO, mas ainda tenho fe pq a fisioterapeuta disse que o resultado so vem mesmo apos a 4 sessao...FEEEE PESSOAL!Beijos para vocessss Confesso que estou meio chateada... nao sei porque cargas d'gua mais engordei 400g, puxa que triste... e nao acho que eu tenha comida nada demais... sei la, vai ver e a fase do mes.. mas enfim.pena mesmo.A noticia boa e que comecei o tratamento de manthus... tomara que de um resultado legal, vamos torcer!!Por enquanto e so pessoal!Bjossss Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pesssssssssssssssssoooooooooooooooooooaaaaaal!To mto mto mto feliz....Emagreci genteeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee me pesei hoje e estou com 61,200 kg!!!!!!!!ou seja, emagreci 800 gramas \o/\o/\o/NAO E DEMAIS??????????????????????????????????? uuuuuuuuuuuuuuuhuulto mto feliz... tomara que isso estimule os meus blogueiros que tambem estao fazendo regime!Nao vamos desistir genteeeeeeeeeeeeeeeee em Dezembro ja chegarao perto de voce e dirao:- Voce emagreceu?SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIM MEU BEM EMAGRECI haueihaiuaheiuaheiauehaiheADORObom, continuem firmes e fortes pessoal!Hoje fiz natacao e almocei super light. Adoro!Ontem no fim nao comi sushi... gente escutem o que e pior: