Eles sao nossas preciosas bases de sustentacao, fonte de apoio e beleza, so para comecar os predicativos. Talvez pouca gente cuide deles como realmente merecem, porem bailarinas e bailarinos devem ter cuidados redobrados devido a diversos fatores, lembrando sempre que qualquer parte do nosso corpo e importante do ponto de vista da saude holistica, mas algumas sao mais ainda, independente do papel que a danca ocupe em sua vida.Abaixo cito um lista de cuidados e dicas que colhi nesses vinte anos dedicados a danca, aproveitem e quem quiser pode tambem deixar nos comentarios sua dica pessoal para aumentarmos essa lista.- A maior preocupacao com a pele dos pes e quanto ao aparecimento de fungos. Eles podem surgir devido o tempo que os pes estao fechados dentro da sapatilha, suando e trabalhando durante horas na semana. Se possivel faca uso de talco antisseptico, lembrando sempre de lavar e secar bem aqueles espacos "entre os dedos".- Auto-massagem nos pes! Em 2 etapas: antes de cada aula/ensaio, a massagem e tonica, serve para acordar todas aspequenas musculaturas que estao entre os dedos e na sola do pe. E depois da atividade fisica repita a operacao, mas dai com o intuito oposto, de relaxar, usando movimentos lentos, profundos e de alongamento.- Apos o banho ou antes de dormir eles merecem uma boa hidratacao, aplique produtos apropriados para pes, geralmente com mentol que relaxam e dao a sensacao de refrescante.- Para pes cansados ou para relaxar o corpo todo atraves dos pes, faca uso do velho e bom escalda pes, aqui numa versao turbinada... Junte todos os ingredientes numa bacia media: - 5 litros de agua quente (nao e fervendo, sinta a temperatura antes) - 3 colheres de sopa de sal grosso (ou sal marinho) - 3 colheres de sopa de vinagre (qualquer tipo)- 12 gotas de um oleo essencial, use o que mais gostar, ideias: Alecrim, Lavanda, Manjericao, Laranja...- Super dica: Deixe seu escalda pes ainda mais relaxante, colocandono fundo da bacia umas 20 bolinhas de gude. Durante a imersao toque as bolinhassuavemente com a sola dos pes e os dedos, aumentando ainda mais a sensacao derelaxamento. Bons sonhos!... 2016 foi um ano de mais aulas, mais locais adererindo a prosposta do Ballet Adulto, barras cheias, muitos novos alunos (sim, e daqueles bem bacanas que quero ter comigo por mto tempo), mais alunos particulares, centenas de desafios, de muita gratidao e fe no que vem por ai...Se vc ainda nao me segue no Instagram segue minha conta pessoal: @anacurcelliPara marcar aulas particulares em 2017: (11) 9-9168-3131Para receber o menu de Workshops que ministro (pode ser fora de SP sem problemas) ballet.adulto@gmail.com #dancer #empoderamentofeminino #bodytech #mundobt #bodytecheldorado #balletsp #igballet #bailarinices #danca #dancasp #bailarinas #balletadulto #balletbarre #ballet #bailarina #balletdepoisdos30 #balletclassico #aulaballet #vidadebailarina #auladeballet #balletdepoisdos40 #amoballet #balletparaadultos #alongamento #vemdancar #bailarinas #bailarina #sapatilhadeponta #danca #dance #saladedanca Nunca falei aqui sobre o amor que tenho com a danca cigana. Estudei por alguns anos e desde 2015 ministro workshops tambem.Abaixo uma imagem de cenas da aula, da alegria contagiante, do trabalho cardiovascular intenso, expressividade e no final tem uma surpresa deliciosa que