Massagem na CompeticaoA massagem antes e apos uma competicao tem objetivos distintos, entao vejamos:Massagem Antes: A massagem antes de uma competicao e usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento pois melhora a circulacao e reduz o excesso de tensao tanto mental como dos musculos. A massagem tambem melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para sua performance maxima.Massagem Depois: A massagem depois de uma competicao tem como principal objetivo a reducao dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exercicios vigorosos. Diversas tecnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperacao do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos niveis de treinamento e competicao, reduzindo assim o risco de contusoes.Os fatores mais importantes da massagem no esporte e prevencao de lesoes,tensoes e o rendimento do atleta aumenta. Uma unica sessao de massagem e capaz de melhorar a imunidade, mostra estudoDa RedacaoApos a massagem, os participantes apresentaram aumento no nivel de leucocitosPesquisadores do departamento de psiquiatria e neurociencias do Centro Medico Cedars-Sinai, em Los Angeles (EUA), descobriram que uma simples sessao de massagem e capaz de melhorar a imunidade de uma pessoa. Segundo os pesquisadores, cerca de 9% dos adultos que residem nos EUA passaram por ao menos uma sessao de massagem no ultimo ano. "As pessoas sempre buscaram a massagem como parte de uma vida saudavel, mas ate agora nao havia provas de que a terapia pudesse melhorar a resposta imunologica", explica Mark Rapaport, medico responsavel pelo departamento. A pesquisa avaliou dois grupos: um deles, com 29 pessoas, foi submetido a 45 minutos de massagem sueca (parecida com a massagem classica ou relaxante que conhecemos no Brasil) e o outro, de 24 pessoas, recebeu apenas toques leves no corpo. Todos os participantes tiveram amostras de sangue coletado cinco minutos antes da sessao, e 5, 10, 15, 30 e 60 minutos apos a massagem. O grupo que recebeu a massagem sueca apresentou, entre outras alteracoes, mudancas significativas no nivel de leucocitos (globulos brancos do sangue) e uma reducao nos niveis de cortisol, o hormonio do estresse.O estudo sera publicado na edicao de outubro do Journal of Alternative and Complementary Medicine. Terapia com pedras traz a forca da natureza para aliviar o stress do dia-a-diaO tratamento combina massagens suaves, essencias e o poder revigorante dos mineraisUm novo conceito em massagens promete aliviar o stress e o cansaco do dia-a-dia. A terapia com pedras quentes e frias vem sendo reconhecida por seus resultados, e o MinhaVida conversou com a Esteticista facial e corporal do RW Persil Hair Design Simone Domingues para entender como funciona essa tecnica, testada e aprovada pela apresentadora Solange Frazao.Fazemos uma massagem com as maos e, em seguida, espalhamos pedras energizantes em pontos do corpo que sao reconhecidos por acumular tensao , afirma a esteticista.A escolha desses pontos determina o sucesso do tratamento. Dispostas em cima dos ossos, por exemplo, as pedras acabam causando grande desconforto (e a tecnica busca exatamente o contrario . Para nao causar esse mal-estar, as massagistas utilizam as maos untadas com oleos essenciais para atingir os pontos mais sensiveis. Assim, conseguimos