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" Quem anda com os sabios sera sabio, mas o companheiro dos insensatos se tornara mau".Proverbios 13:20Existe um ditado popular que diz: "Me diz com quem tu andas, que direi quem tu es". Porque sera que o sentido desse ditado se assemelha tanto com o versiculo de Proverbios?Sejamos criteriosos com os nossos relacionamentos, pois nao podemos nos deixar ser influenciados pelo "mundo", mas devemos influenciar o mundo com o exemplo de um verdadeiro cristao.Em Salmo 1:1 diz: "Bem-aventurado o homem que nao anda nos conselhos dos impios, nao se detem no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores." Nao compactue das conversas imorais, das palavras de baixo calao, das praticas de idolatria, religiosidade e tradicoes, do falso testemunho, das piadas de duplo sentido. Lembre-se, neste mundo temos que ser sal e luz.Voce tem sido?Se nao tem sido, peca forcas a Deus para que voce possa todos os dias, renunciar as suas vontades e ser fiel a Ele.Possa ser, que voce nao concorde comigo, ache que eu estou sendo muito radical, mas eu te digo o seguinte, a cada dia que nos aceitamos as praticas pecaminosas e mundanas em nossas vidas nos nos afastamos da presenca de Deus, pois Deus abomina o pecado e nos declaramos publicamente que nos estamos contra a vontade de Deus.Precisamos reconhecer o nosso verdadeiro estado como "homem", e diante de Deus nos confessarmos a nossa fraqueza e a cada dia caminhar debaixo da graca e do perdao de Cristo Jesus que morreu por mim e por voce, para que nos pudessemos ter vida e vida em abundancia.Veja os versos em Efesios 2:1-3 (Ele vos deu vida, estando vos mortos nos vossos delitos e pecados, no quais andastes outrora, segundo o curso deste mundo, segundo o principe da potestade do ar, do espirito que agora atua nos filhos da desobediencia; entre os quais tambem todos nos andamos outrora, segundo as inclinacoes da nossa carne, fazendo a vontade da carne e dos pensamentos; e eramos, por natureza, filhos da ira, como tambem os demais.)Espero que assim como eu, voce tambem venha refletir com essa palavra maravilhosa.No amor de Cristo Jesus,Joao Carlos. Hoje pensando em minha vida, pude em meus rapidos momentos livres fazer uma retrospectiva do que aconteceu em minha vida durante o ano de 2011. Pensando em tudo e em todos os detalhes que sao muitos; pude perceber que a palavra, a minha oracao, o meu clamor, o meu testemunho deveria ser de completa gratidao ao Senhor por tudo o que Ele tem feito. Essa e a palavra que posso usar para expressar a grandiosa alegria que invade o meu ser e me faz olhar para Deus e exalta-lo. Dois mil e onze nao foi tao facil... tive momentos que pensei que iria desistir daquilo que Deus colocou em minhas maos... momentos em que eu sentia mais a necessidade de buscar, orar e ler a biblia, pois necessitava de uma resposta, um direcionamento... momentos em que me distanciei da fidelidade a Deus... momentos em que me arrependi e momentos em que reconheci que tudo vem dEle,
tudo e dEle e tudo e para Ele. Nao e facil, mas entendo que sem o Senhor fica mais dificil! Em todos esses periodos onde puder desfrutar realmente da provisao do Senhor agindo nas pequenas e grandes coisas pude entender que eu necessitava de um maior relacionamento, uma maior intimidade com Deus, a ponto de me prostrar, de me esvaziar de mim mesmo, de nao viver mais a minha vida, mas viver a vida de Cristo. Descobri nesses momentos a sos com Deus que eu o poderia encontrar nos momentos dificeis, no momento onde havia fartura e pude perceber que nao ha tempo... Deus sempre esta nos esperando. Aprendi que nao so devemos expressar gratidao quando recebemos algo que nos agrada, pelo contrario aquilo que aos nossos olhos humanos e ruim tambem tem que agradecer, pois todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam Ele. Quando entendemos isso nos nos alegramos e saltamos para a celebracao das nossas vidas em Cristo Jesus. Hoje posso entender muitas situacoes que aconteceram em minha vida durante todo o ano e posso expressar com imenso jubilo: MUITO OBRIGADO SENHOR, POIS TENS CUIDADO DE MIM, TENS CUIDADO DE NOS. Com isso deixo a licao: agradeca por tudo o que Deus tem feito, por tudo o que Ele ainda vai fazer e pelo que Ele e e sua vida. Todos os dias a nossa oracao inicial seja muito obrigado Senhor. Expressar gratidao e olhar para Deus e se humilhar perante a Sua grandeza!A palavra e gratidao!
Existem dias que sao tao dificeis e existem dias que passam tranquilamente que as vezes achamos estranho, por estarmos acostumados a conviver com a correria, o ativismo. A vida e assim: trabalho, universidade, casa... Muitas vezes nos perdemos somente nesses ritmos que a vida nos leva, achando que a vida que temos e simplismente isso e muitos pensam que e. Estamos enganados se pensamos assim, pois a vida tem um sentido maior quando preenchemos a nossa alma, o nosso espirito com realmente aquilo que nos supre, Cristo Jesus. Jesus Cristo e o unico que preenche o vazio do nosso ser. Desde quando o conheci, o encontrei Ele tem me suprido tanto nas necessidades fisicas, quanto naquilo que necessito para preencher a minha alma. Nunca o esperei, nunca me decepcionei, nunca me iludi, nunca me desesperei sem a certeza de que vinha me socorrer, Ele sempre me amparou e me salvou das situacoes mais adversas possiveis. Como e bom pertencer a um Deus de amor. Lembro-me todos os dias do Seu amor, la na cruz do calvario por mim e por voce. Ele nao pensou se voce era pecador, nao olhou se voce era preto ou branco, nao olhou se voce era rico ou pobre, nao olhou, nao olhou e nao olhou a ponto de fazer distincao e nao se entregar por voce. A biblia diz que o Seu amor e incondicional, ou seja, nao foi por condicao que Ele derramou o Seu amor, Ele amou. E por causa desse amor que estamos aqui hoje, podendo receber de todos aqueles que sao usados e recebem a ousadia dEle para falar do seu amor, para proclamar a Sua morte la na cruz para te salvar. E por esse amor que temos o livre acesso e podemos orar e Ele nos ouvir, podemos chorar e Ele nos consolar, podemos sentir a paz que Ele nos da. Na vida encontramos muitos amores: o amor de marido e mulher, o amor dos filhos, o amor dos pais, o amor dos amigos... mas nenhum se compara e se assemelha ao amor de Cristo. E impossivel comparar! O amor de Cristo e soberano, e imensuravel. A vida, a nossa vida precisa desse amor, precisa de Cristo Jesus para preencher o nosso vazio, para nos saciar, porque somente Ele e a agua da vida. Precisamos de Jesus, pois somente com Ele a nossa vida tera um verdadeiro sentido. Viver por Ele e para Ele!Pense nisso! Corro em direcao ao sem fim, pois somente quando morro nocaminho sei que tentei , onde a fome e minha amiga, digerindo todos ospreceitos erroneos que um dia absorvi. Qual via vivo nao faz diferenca, o solque me nutri ama a todos, de tolo so tenho oque aprende sozinho, caminho dosabia e sempre...Ja descobri tao longo que nao , pois o tempo ainda e regra nessa dimensao. Poderia salva-la porqueachei ela bela, pelos seus feitos anteriores, considerar o sentimento daslagrimas em seus olhos, querer decifrar os enigmas do seu sorriso ou por fim,desejar de todo coracao te-la ao meu lado. Porem sou limitado a umaincongruencia,
Cada palavra contem uma vida, quanto mais perto estamos delas menos podemos ve, somente de longe enxergamos os autores desconhecidos que a deram vida. Elas como todos os bons frutos, assumem as bencaos dos pais , se desenvolvem segundo sua natureza, para gerar as sementes. A quem pense que toda arvore ja foi pequenina e que livros comecaram de infimas descricoes. La no escuro voce mesurpreende Desprende todos os malesda almaFaz cada perdido sorrir Cada crianca amarE como o soneto da almaQue vem e embeleza a vidaManha fria e preguicosa Que nos faz apreciar odiaSeja diferente do usualGrite gultural contra siEstabeleca o limite em siQuebre-o quandoconseguir. Verdade em riscos,mentiras em sorrisos e belas mascaras, sera que aquilo que os artistas de florenca desejavam captar quando te fizeram, sera eles nao possuirem maismodelo de dissimulacao. Garoto , desistas, teu corpo te denuncia, tuas razoespodem ser desconhecidas, mais teu exterior tem falhas, teu ser e incompleto. Aomenos peco que seja sincero essa noite, assim poderei te ajudar a achar ocaminho para casa. Bocas,bocase bocas, nao se cansam de cabecas ocas que as preenchem ? . Sao elas que ofazem parecer estar com o anus na face, pois quando nao botam merda, vem um paue arrebenta tudo. Engolem somente para deixar entalados, vomitam em lugareserrados, se e para despejar tanta baboseira porque ainda falam ? . A arte de viver no silencio e aquela quecompartilho, entre os fones de ouvido e minha consciencia o ouro esta no ritmo,nele que me mexo ate um infinito. Bocas que me constroem outras me destroem, prefirater ficado dentro que fora, para uma realidade outrora tao desnecessarias.D. Isso nao tem sentido.Destrincho , mente , corpo e alma, na esperanca de abafar o ruidoque corroi um cenario pintado do azul em tons asperos. Seja o faro do serinconsequente, me guio por entre estatuas. Verdadeira ela, esta repleta dos misteriosque nao acompanho. Virando o avesso, onde tudo esta de cabeca para cima, vejo oclima solido e repleto de compaixao , alem de filas para degustacao de miseriasalheias. E a dor que me move,enquanto minha mente tenta esquece-la, permaneco amargurado. Vazio e solitario,dizem as mas linguas, pois as boas servem ao meu prazer, triste a quem nuncaconheceu minha maldicao. Demonio ? Decerto nao, sou um dos males mais antigosao testamento, pois foi de meu prazer que nasceu a humanidade, quando a carnecom carne era pura e homogenea vontade de evoluir. Viver sem o sopro dainspiracao , respirar cada palavra com um ar dificil, pobre criatividade rigidaa minha. Augurios benignos vem e vao mais ainda nao sinto a forca de escrevercom a paixao dos poetas, isso so me fazer pensar como sou um atleta, que lutatodo dia atras daqueles que dizem ter o toque do talento. E, aquela pequenadiferenca que nao os deixara no relento e madrugada pensando nos e se davida. Recomeco por entre cemiterios, la estao meus professores soterrados , grandes vermes que alem da terra consomem a vida. Nevoa , como me deteriora , eu que ja fui belo agora sou tracos e fiapos. Vermelhos sao os olhos, eles veem alem
do amanhecer, desbrava o horizonte e como tudo e de repente , ja sou o mesmo, antes que costumava mudar, hoje na morte tenho o nada, tudo aquilo que procurava. A confusao em meio instinto , nada penso, tudo imagino, falsa tensao da minha voz, que quando acordo mostra a verdade.E tudo um sonho.
de uma vez por semana. Os atletas consomem com uma frequencia maior: antes do treino diario, para que a energia dure mais tempo.A cada 100 gramas encontramos 116 caloriasDICA PESSOAL: Particularmente, adoro batata doce assada com oregano e azeite. Nao e preciso cozinha la, apenas corte em rodelas ou em petalas, na largura de um dedo, regre com azeite, cubra com papel aluminio durante 20 minutos. Depois retire e doure. O tempo com o papel aluminio varia muito de forno para forno,portanto verifique se ela esta macia, esse sera o ponto certo para retirar o papel aluminio e doura la. Para quem quer perder peso comendo Batata Doce, indico uma porcao de 50 a 60 gramas.
sempre culpando um chefe ou os colegas. Mudam para novos empregos e sempre reclamam de problemas semelhantes aos anteriores. Isso e porque o relacionamento interpessoal e um fator muito importante no trabalho tanto quanto dedicacao ou competencia. As percepcoes das pessoas no local de trabalho muitas vezes sao distorcidas por relacoes mal resolvidas do passado,inconscientes.E basicamente na relacao entre pais e filhos, na infancia, que se constroem esses padroes. E de traumas, grandes ou pequenos, do comeco de nossas vidas que isso tudo nasce. De um sentimento de abandono, nasce a crenca de que se aquilo for repetido, as coisas serao transformadas.A crianca, tambem imita os pais, e onde ela aprende a se comportar na vida e , acaba por imitar tambem o comportamento repetitivo destes. Todos temos em alguma area de nossa vida um ciclo de auto-sabotagem. Tudo e inconsciente!Evitar essas repeticoes destrutivas e muito dificil, porque elas estao consolidadas em nosso inconsciente desde muito cedo. Porem se a pessoa perceber sua compulsao em agir daquela maneira e, a partir disso, acreditar que podera controlar-se da proxima vez e, estar atenta a seus comportamentos, pode ir modificando. Por isso eu digo que tornar consciente seu padrao de repeticoes e extremamente importante, eu diria que e o primeiro passo. Mas o caminho para abolir esses comportamentos e ir de encontro ao trauma que esta na raiz de tudo e, enfrenta-lo.Descobrir onde comecou...e um trabalho de psicoterapia que realmente funciona nesses casos.
Ao ser frustrar com a balanca, quem pensa gordo ataca a geladeira, o armario...- Quem pensa magro passa a pegar mais firme na dieta, reduzindo a ingestao de calorias e aumentando a intensidade dos exercicios.A FOME DOS OUTROS- Quem pensa gordo se considera um injusticado que come menos do que os outros e engorda mais.- Quem pensa magro aceita as restricoes alimentares que precisa adotar para emagrecer sem que isso seja uma tortura.FIM DA DIETA- Ao atingir o peso desejado, uma mente gorda da a dieta por encerrada e, aos poucos, volta a antigos (maus) habitos.- Uma mente magra sabe que o controle alimentar e para sempre, mas se permite extrapolar de vez em quando.10 ESTRATEGIAS PARA COMECAR A PENSAR (E SER) MAGRO1. Anote num papel as razoes pelas quais quer ser magro e leia essa lista duas vezes ao dia.2. Escolha uma dieta nutritiva, que inclua pequenas porcoes de todos os tipos de alimentos. Planeje o que e quando comer e monitore sua alimentacao por escrito, numa especie de agenda de confrontamento diario.3. Crie o habito de fazer refeicoes sem pressa, prestando atencao ao que come.4. Pratique exercicios fisicos regularmente (tres a cinco vezes por semana).5. Aprenda a diferenciar fome de vontade de comer. Elimine o ato de comer por impulso emocional (tristeza, aborrecimento, felicidade).6. Aprenda a controlar a ansiedade e esperar pela proxima refeicao.7. Suba na balanca toda semana e anote as alteracoes de peso num grafico.8. Escolha um tecnico da dieta a quem voce tem de prestar contas toda semana. Pode ser um especialista ou um familiar.9. Se autoelogie toda vez que avancar mais uma etapa da dieta.10. Toda vez que se flagrar fugindo da dieta pare, pense isso nao esta certo e volte ao regime.
Uma coisa e certa: A ansiedade e a campea de insucessos nas tentativas de emagrecimento e e esta que impulsiona o descontrole alimentar e que gerencia o comando das emocoes. Se somarmos a ela, o estresse e as escolhas erradas na alimentacao, e ai que o sucesso do corpo que se busca, fica comprometido pela sensacao de fracasso da pessoas.Como ninguem nasceu para dar errado, nao ha alimento mais nutritivo para o ser humano do que o amor proprio e isso comeca acontecer quando voce deixa de tratar voce mesma como voce trata do seu estomago. Voce sabe qual e o fator que mais contribui para aumentar a ansiedade no comer? Nao ha nada que seja tao eficaz para deixar voce engolir tudo o que ve pela frente, do que a privacao alimentar. E nas restricoes exageradas de alimentos que se encontram as piores armadilhas, porque o fato de pensar: Eu nao posso comer gera tanto estresse, que a pessoa age no tudo ou nada e se restringe do que gosta de comer, para emagrecer (nao ficar magra, pois quem quer emagrecer, sabe que tem dia para terminar a dieta e faz restricoes ate o dia anterior de uma festa, um casamento ou um feriado).Com o passar do tempo, essa mesma pessoa se solta na alimentacao e sem se dar conta, ela come tres vezes mais, posteriormente. Nisso, ao inves de comer um prato raso de macarrao, come quatro pratos e meio, so para compensar as vezes que nao pode ter este prazer. Se a pessoa se deixa levar pelos extremos, ela entra em um circulo vicioso que parece nao ter fim: comeca o regime restritivo e isso aumenta o estresse. O estresse por sua vez, aumenta a ansiedade e faz com que a pessoa compulsione na comida. A compulsao gera culpa, que gera frustracao, que gera atitude de restricao alimentar e comeca a mesma danca tudo outra vez.O problema nao e vivenciar esse ciclo uma vez ou outra, mas fere e arde passar por isso mais de cinquenta vezes e nao conseguir ver a saida do problema. E por que a pessoa precisa se agredir tanto para conseguir o que quer? Quando se come o que gosta, mas sem exageros, a pessoa nao fica ansiosa e nao aciona o estresse e o desejo de compulsionar. Executando esse treino, a pessoa pode estar no caminho certo para ser magra e nao necessariamente viver fazendo dieta, andando em circulos e sentindo que nao sai do lugar e com o peso do sentimento de fracasso.Uma coisa e certa: Certamente, VOCE VALE MAIS QUE UM PAO, UM CHOCOLATE E UMA MASSA, pois nenhum prazer pessoal vale mais que o fato de se sentir bem consigo proprio (mesmo que isso exija tempo). O que nao da, e ter que viver como se fosse um padrao continuo de privacao que aumenta o estresse, que aumenta a ansiedade, que leva a compulsao, que gera culpa, que Seu eu e infinitamente maior do que seu peso Estava fazendo um trabalho para a faculdade, sobre a cirurgia bariatrica. Li algumas
materias, alguns blogs de pessoas obesas; quando me lembrei dos preconceitos que ja vivi.Semana passada completou 5 meses que fiz a cirurgia. Estou 20 quilos mais magra, e talvez a certeza da vitoria, fez com que eu nao pensasse mais em sentimentos obesos.Mas hoje,em frete a minha pesquisa, penso e o resto?, e as pessoas que nao poderao ter a mesma oportunidade que eu tive?.O obeso sente que a sociedade, quando nao o ignora, o agride. A comecar pelo rotulo: quem conviveria bem com a alcunha de morbido? Nao ha protecao legal ou qualquer mecanismo de defesa aos vexames pelos quais o obeso passa nas ruas diariamente. Voce ja imaginou o que e ir ao cinema ou viajar de aviao e nao encontrar uma simples cadeira adequada ao seu tamanho? Ou perceber as risadas das pessoas quando voce nao consegue passar pela roleta de um onibus? Enquanto o preconceito racial nao e muitas vezes explicito, a maioria das pessoas nao se intimida em rir diante de um obeso. E como se ele fosse assim apenas porque e preguicoso, relapso e comilao. Logo, merece ser motivo de todo tipo de piada.E claro que a ciencia nao ve assim a obesidade e encara o problema como uma doenca. Os medicos sabem que, por mais que lutem por meio de dietas ou temporadas em spas, nem sempre essas pessoas conseguem emagrecer. Ha casos de obesos que comem ate menos que pessoas exemplares em sua dieta. Mesmo assim, a sociedade simplesmente ignora as evidencias e faz os seus julgamentos movida pela ignorancia.E como se o obeso tivesse apenas duas opcoes: emagrecer ou se matar. Pelo menos e dessa forma que a midia trata o problema. Em uma reportagem sobre a cirurgia bariatrica (diminuicao do estomago), a apresentadora do programa Fantastico, da Rede Globo, levanta o tema com a seguinte frase: O que fazer quando todas as dietas falharam? Parte-se do pressuposto de que ninguem pode ser feliz obeso. E quem nao consegue ou nao quer ter um corpinho dentro do padrao global de aparencia? Tem que passar o resto da vida atormentado por si mesmo e pelos outros por causa da sua forma fisica?Essa perseguicao faz com que os obesos se sintam culpados. Alguns terminam adotando para si o mesmo preconceito que sofrem de outras pessoas. Resultado: em vez de se unir em busca dos seus direitos, tratam de seus problemas como uma vergonha como ja aconteceu com outras minorias como os gays e os negros, por exemplo.Mesmo que essa causa nao tenha a mesma simpatia da luta de outras minorias, os obesos precisam buscar o respeito que merecem. Muito alem da reivindicacao de espaco fisico adequado para o nosso corpo, e hora de conquistarmos um espaco de verdade na sociedade para que a nossa voz seja levada em consideracao em qualquer debate publico. Nao estou aqui fazendo uma apologia da gordura e dos problemas de saude que podem estar correlacionados a ela. Mas acho que somente unidos os obesos poderao garantir para si o direito elementar de serem felizes: amarem e serem amados, terem sucesso
profissional, irem ao cinema ou simplesmente poderem caminhar tranquilamente pela rua sem receber olhares de julgamento de outras pessoas.Hoje, mesmo feliz com os resultados depois da cirurgia, meu coracao esta triste pelos obesos por espalhados pelo mundo....
as defesas do sistema imunologico,melhorar a memoria e centenas de outros. O tratamento modula os seus orgaos paraque melhore a causa do que voce esta sentindo, ou qual doenca esta ou do quedeseja melhor.Mais do que simplesmente indicar o que voce pode ou nao comer,o nutricionista e o profissional que fara um levantamento detalhado de seus habitosalimentares e estudara as melhores formar para que voce alcancar seu objetivo, sempassar por privacoes alimentares e carencias nutricionais.
Caro estranho,Nao sei de onde tirei a ideia de escrever um bilhete agora, mas se estiver lendo isso, continue lendo ate o final, um finado agradece. Eu falo desse jeito pois nao ha como sair daqui vivo, nao desse lugar, nao dessa situacao. Se estiver com duvidas de como toda essa cidade veio abaixo, espero que essas palavras ajudem a esclarecer o que houve.Se eu bem me lembro, deviam ser 15 horas quando tudo comecou a tremer. Foi um terremoto fortissimo, eu nunca tinha visto nem presenciado nada como aquilo, era apavorante. As estantes comecaram a cair, as paredes comecaram a rachar, todos comecaram a gritar, e eu fiquei sem reacao. Nao sabia o que fazer, nao sabia se eu corria, gritava, chorava, ajudava as pessoas, eu apenas travei. Pode parecer covardia, mas eu simplesmente nao tive reacao. O caos acontecia ao meu redor ate que uma das paredes da sala em que eu estava caiu em cima de mim, me deixando nesse espaco sem luz de 1 metro cubico, eu presumo. Eu mal fico sentado aqui, nao sei nem como estou conseguindo escrever. O ironico disso tudo e que eu sofro de claustrofobia, entao voce deve imaginar meu estado nos primeiros 20 minutos. Depois que a parede caiu, eu nao soube de mais nada "la fora". Me pergunto se meus colegas de trabalho conseguiram se salvar.Agora estou aqui, com meu isqueiro aceso para iluminar esse espacinho, tentando controlar meus tremores e meu medo, escrevendo esse bilhete e fumando meu ultimo cigarro, o que e bem imbecil da minha parte, ja que, a cada tragada, eu fico com menos ar. E minha mae sempre dizia que o cigarro me mataria um dia, mal sabia ela que tinha razao. Falando nela, eu peco encarecidamente que voce, caro desconhecido, diga a ela que eu peco perdao por ter sido um pessimo filho na adolescencia. Perdao pela teimosia, rebeldia, e todas as brigas que tivemos. Diga a minha mulher e filho, e a minha mae, que os amo mais que minha propria vida, e que eu peco desculpas por nao poder fazer mais nada por eles. Diga a Rebeca, minha mulher, que ela foi, de longe, o melhor presente que ja me foi dado. A gente nao escolhe o dia em que vai morrer, por isso queria deixar esses sentimentos bem claros. O endereco das duas serao escritos na parte de tras do papel, assim voce pode encontra-las mais facilmente.Agora, se voce estiver perguntando a si mesmo se estou com medo de morrer, saiba que nem eu sei a resposta. Nunca tive medo da morte durante minha vida, mas quando voce se depara com ela, a historia e outra. E uma curiosidade morbida saber o que vai acontecer quando meu coracao parar de bater, se eu vou ver alguma luz, se eu vou continuar no escuro. Infelizmente, voce tambem vai ficar sem saber se ha vida apos a morte, pois nao da pra escrever depois de morto. E se desse, acho que Chico Xavier nao daria tao certo, ja que nenhum espirito precisaria dele para