thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quer ficar com voce ou porque tem vergonha. Se isso acontecer (menos de 13% de chance comprovada), nao se preocupe, nao existe apenas essa pessoa no mundo, apenas nao fique perguntando o porque. Tente outros metodos com outras pessoas. Ta, mas se der certo vamos continuar. Voce deu um estalinho. Voltou devagar para sua posicao. Com uma das maos, se ela for garota,faca um pequeno carinho, botando o cabelo dela para tras da orelha, se for garoto, apenas bote a mao atras da nuca. Pergunte baixinho: fica comigo? enquanto faz esse gesto. Enquanto chega ao final da pergunta, avance com a cabeca e de mais um estalinho, e beije da forma que expliquei antes. Pronto! Na marra, sem deixar ela(e) responder.2 metodo festas: Essa e mais rapida, e aconteceu comigo. Voce se amarra na festa, danca se diverte. Ou entao fica numa roda de amigos(as). So nao se isole. Tem duas maneiras. Ou faz parecido com o da escola (vai pra um lugar melhor,parede, psiu, estalinho, fica cmg?, beijo) ou assim: Fique de olho na pessoa, veja se ela(e) olha pra voce tambem. Se for menina, de uma risadinha para baixo para o menino. Se voce for menino, olhe para ela. Dace e va chegando mais perto. Tente encaixar a musica ao seu ritimo. Quanto mais lerdo melhor. Vire e fique a frente dela(e) e comece a dancar juntos. Da aquela abracadinha de frente e depois de uns 3 segundos beije. Pronto.3 metodo rua : Sair com os(as) amigos(as). Gostou de alguma(um) menina(o) que esta parada(o) com as(os) amigas(os) na frente do shopping?Se voce for garoto: Peca para um amigo seu chegar nela por voce. Ele vai falar para ela que voce (ai aponta) ta afim dela. Ele vai voltar com uma resposta. Se ela tambem ta ou nao. Quer dizer, nao sei porque mas elas insistem em dizer "nao sei". Se for o caso beleza. Chama ela de longe mesmo para conversar. Se preferir sozinho melhor, mas tambem pode levar seus amigos e os amigos dela. Ai voce tambem ajuda eles ne! Ai vao batendo um papo, se conhecendo. Andem um cadinho. So nao fique por fora da conversa. Ai pode ser que aconteca duas coisas. O assunto morre ou corre. Se morrer voce chama a menina que voce ta interessado para dar uma volta. Sozinhos. Encosta num paredao e ela sabe fazer o resto. Tudo corre naturalmente. Mas o bom e quando o assunto corre. Ai geral fica perguntando quem gosta de quem, zuando todo mundo, mandando ficar. Entao voce fala a verdade. Fala de quem voce gosta. Ai se todos ficarem gritando: "Fica! Fica! Fica!" voce vai e beija na moral, um beijo rapido. Ninguem vai perceber que voce e BV muito menos ela. Ai depois voces conversam, sentam num banco e se beijam para valer. ESQUEcA DO NERVOSISMO.Se voce for garota: E meio dificil encontrar garota que pede pra ficar. Geralmente os meninos vao em cima de voce. Apenas de uma piscada de olho para ele. Olhe para os olhos dele e ele fara o resto. Mas se
voce quer dar em cima, entao o melhor a fazer e ser curta e grossa. Chegue perto e pergunte: Fica comigo? Sim. A lingua dentro da bocaO que acontece com a lingua dentro da boca? Isso e o que a maioria pergunta. E vou sempre dar a mesma resposta. E IMPOSSIVEL descrever o que ocorre com as linguas. Isso porque cada pessoa e unica nesse mundo. E seu modo de beijar tambem. Tem umas que preferem mecher mais a lingua, tem outras mais quietinhas com ela... enfim... cada caso e um caso. Voce so descobre beijando. Beijar e um ganho de experiencia para ambos. Os dois vao se descobrindo. Entao, nao existe uma explicacao definitiva para isso. Cada pessoa explicaria de um jeito. O unico jeito de saber e beijando. Sobre mau halitoEssa e uma coisa que pouca gente tem, mas muita gente se preocupa. Mau halito pode vir de duas situacoes: Falta de higiene OU problemas de barriga etc. Mas pros dois existem maneiras para diminuir ou difarcar para que o beijo se torne perfeito. Escove sempre os dentes. Sempre que lembrar. Mesmo que nao tenha comido nada, se passou perto do banheiro, pegue na escova. Tente fazer disso um costume, um habito. - Escove sempre a lingua. - Use sempre o fio-dental. - Se puder use algumas vezes por dia aquele troco pra bocejar. Anti-septico bocal. Agora quando tiver prestes a um beijo, ou uma festa ou algum encontro, leve no bolso um chiclete bom (TRIDENT) pra isso. Ou uma halls. Ja vai pra la mastigando. Se tiver com bala, na hora que for beijar, jogue fora, no chao mesmo. Se for chiclete, ainda da pra aproveitar, ou voce joga fora ou guarda do lado da boca, igual quando voce ta de boca cheia e quer falar com sua mae. Isso ajuda a tirar o mau halito e da um gostinho a mais na hora do beijo. Contendo a salivaA maioria nao enfrenta esse problema e o que vou dizer serve mais para aqueles que ja nao sao mais BVs mas que se preocupa com isso. Quem e BV nao precisa se preocupar sobre isso na hora. Entao, pra quem se preocupa com a saliva, pra quem acha que e muito babao, vai ai umas dicas: Quando for beijar, tenta esquecer sobre isso. Na hora que os dois se beijarem, sei que voce vai se preocupar, mas tentar esquecer disso antes de beijar ajuda no primeiro encontro das boquinhas ok? Tente controlar a saliva. Como? Nao sei. =D Mas os dentistas devem ter algum truquezinho pra falar com voce, pergunte a ele! Se voce sentir que o beijo ta ficando molhado di mais, pare o beijo rapidim, de um beijim nele, ingula a saliva e volte.. Iss e coisa que se faz em 1 segundo. Um truque para ele(a) nao perceber que voce ta engolindo a saliva, e justamente o que acabei de falar: De um estalinho nele(a) enquanto engole, e volte a beijar... =D Mas nao ha muito o que falar sobre isso, tem gente que libere mais saliva
tudo bem se nao deu certo!!!e tentei mentir para mim mesma ke eu te esqueci...tentei fingir ke vc nunca existiu na minha vida...tentei nesse mes esquecer o passado te apagar da minha mente,pensar mais em mim...ke droga naio consegui.keria apagar as fotos...apagar as musicas... nao consigo... so vivo pensando em vc...pensei ke nao manter contato ,essa seria a melhor maneira de te eskecer,mas to vendo ke nao e...By: Thay. Sem a pretensao de ser um guia ou cartilha, somente alguns passos basicos que o levarao a ser desejado de forma natural pelas mulheres. Uma forma de pensar vencedora, astuta e positiva e a chave no sucesso com uma mulher para saber conquista-la. As mulheres sao excelentes para descobrir se um homem e verdadeiramente um homem ou se so finge se-lo. O fato indiscutivel e que a maioria dos homens devemos crescer e maturar.De maneira que se voce quer ser o tipo de sujeito pelo qual as mulheres se sentem naturalmente atraidas, entao precisa deixar de lado a sua crianca interior e converter-se no tipo masculino que se supoe que deveria ser. As mulheres te amarao por isso. Estes sao os passos para ser o homem que elas querem:Aprende a atrair as mulheres sendo autenticoMuitos homens tem em seu interior uma barreira invisivel que lhes impede de converterem-se em verdadeiros homens; e esta barreira e amplificada pela incapacidade de atrair as mulheres mediante a autenticidade. O verdadeiro e que muitos de nos temos uma nuvem turva que nos segue a todas partes quando nao estamos dotados desse dom especial que faz com que as mulheres queiram estar ao nosso lado. Se um homem e efetivamente uma criancas em seu interior, entao nao sera capaz de encontrar o caminho para solucionar o problema, mas ao mesmo tempo nao sabera que este caminho existe. Seja voce mesmo.Rompe as correntes e cresceNao parece equivoco considerar que receber o qualificativo de "homem", na atualidade, tem mais a ver com uma questao de idade e tamanho; nada tem a ver com o significado profundo e ulterior da palavra "homem". O que ocorre quando um homem atinge certa idade, mas nao consegue amadurecer a partir de certo ponto da vida? Ou pior ainda, e se alguma parte vital do processo de crescimento interior que geralmente esta presente no mundo externo nao se encontra ali em certo ponto critico do desenvolvimento de um homem de maneira que o sujeito fica preso em certo estadio psicologico ou emocional? Este e o problema que a maioria de nos devemos enfrentar: nunca nos foi mostrado o caminho para a maturidade, e agora devemos encontra-lo por conta propria.Seja fiel a sua naturezaMuitos homens aprenderam a envergonhar-se inconscientemente de seus desejos e apetites naturais, e em consequencia encontraram formas de reprimi-los e inclusive de odia-los. Quando voce tenta lutar contra sua propria natureza, cedo ou mais tarde isto terminara voltando-se contra si, e quando finalmente isso acontecer, ficara preso numa teia de pensamentos, sentimentos e padroes neuroticos que serao muito dificeis de desembaracar. Voce deve ser o que e. Compreende o conceito de que es
um homem e que tens a natureza propria de um homem, e depois aprende a observar tudo o que ocorre desde os impulsos sexuais ate os piores instintos, e tire o maior proveito de tudo isso. Este e um dos pontos mais importantes para ser o homem do que elas querem. Homem tem que ter pegada, nao esqueca disso.Nunca sigas as mulheresNo mundo atual, com frequencia, os homens tendem seguir as mulheres que nao tem desejos de comandar. E quando elas nao comandam, o homem pede para que assumam a lideranca com perguntas e uma linguagem corporal que procura aprovacao. Ela e lider e ele a segue. Na realidade, as vezes ela nem sequer se importa com o papel do lider, senao que ele nao faz mais que segui-la. Isto e um enorme erro, amigo. Tome as redeas da relacao, e assuma a lideranca da mesma. Escolha um curso e mantenha se firme no timao, inclusive quando ela nao quer que voce se mova por todo o mapa. Como em uma danca de salao, faca com que ela reoriente seu corpo, sua conduta, e seus estados animicos ajustados aos teus. Nao de marcha a re, nao mude de ideia, nao de explicacoes, e nunca ceda o posto de lider. Ela pode resistir num primeiro momento, mas nao restam duvidas de que terminara amando tua total seguranca.Assuma a responsabilidade pessoalAssuma a sua responsabilidade pessoal, de seus pensamentos, e de sua situacao. Aprende a ver como as suas escolhas te conduziram ao lugar no qual se encontra hoje. Recusa-te a ser uma vitima e nao de a ninguem o poder de tirar a sua alegria. As mulheres se sentem muito atraidas por esta classe de homens responsaveis.Deixa de ceder poderA maioria dos homens cedem poder as mulheres para conseguir aprovacao. O problema com isto e que nao e uma das melhores formas de converter-se no homem que as mulheres gostam. Este e o motivo pelo qual os poucos homens que escolhem conservar seu poder sao tao atraentes e "poderosos" aos olhos das mulheres. Qual e a licao aqui? Nunca delegue seu poder se queres atingir o lado bom de uma mulher. Pode ate parecer que seria bom ceder ante ela, mas definitivamente nao o sera.Enfrenta tuas insegurancasEm lugar de esconder tuas insegurancas, mostre-as ate ser capaz de supera-las. Como? Pratica fazendo brincadeiras a respeito das mesmas quando estiver paquerando com uma recem conhecida. Do tipo como: - "Isto nao vai funcionar nunca; voce nao e boa discutindo e eu compenso minha falta de estatura atuando de forma arrogante... assim que sempre estaremos brigando, e sempre ganharei as brigas".Viva e deixe viverMuitos homens se sentem deixados de lado se uma mulher quer fazer algo por conta propria ou com suas amigas em lugar de faze-lo com ele. Supere a resposta automatica de sentir ciumes, furia ou tristeza se ela procura passar um bom momento sem que esteja a seu lado. Cultive sua capacidade de querer fazer coisas sem ela... e desfrute-as verdadeiramente. Isto e verdadeiramente importante sobretudo quando se trata de uma mulher nova em
sua vida. E algo maduro permitir aos demais viver suas vidas e desfrutar suas experiencias sem voce e sem sentir que esta perdendo algo. O outro lado desta moeda e permitir viver sua vida e desfrutar suas proprias experiencias, sem precisar de outros para validar a sua capacidade de ser feliz. Viver sua propria vida e uma das melhores formas de converter-se no homem que as mulheres querem.MudeConverter-se no homem mais desejado requer de algumas renuncias que costumam ser dificeis de serem colocadas em pratica, ao menos para a maioria dos homens. Significa renunciar a essas birras emocionais cujo unico objetivo e o de chamar atencao. Significa parar de corrigir as pessoas porque voce precisa sentir-se importante. Significa ja nao se diferenciar das pessoas com intuito de mostrar sua superioridade ou ser um "sabe-tudo" para receber aprovacao. Significa que deve deixar de dizer e fazer coisas para ganhar atencao e aceitacao, em lugar de querer agregar valor e ajuda genuina a uma situacao. Esquece desses padroes de conduta imaturos que sao tao comuns no ser humano e estara em caminho para converter-se no tipo de homem que as mulheres querem.Cresce constantementeConverter-se no homem completo e masculino, pelo qual as mulheres se sentem incontrolavelmente atraidas e um processo. Quando voce crer que conseguiu, vera que ha um novo desafio no horizonte. Lamentavelmente, a maior parte dos homens nunca inicia esta viagem para a verdadeira maturidade. De fato, eles permanecem como meninos presos dentro de corpos de homem. Mas se voce quiser se transformar num desses homens com um fluxo constante de mulheres em sua vida, ou uma mulher de grande classe que possa passar o resto da vida ao seu lado, entao comprometa-se, neste mesmo instante, a fazer o necessario para ser o homem que voce acredita ser.
moda:Estilo pessoal pra ela, e o que aparece nos anuncios da Elle do mes.Voce ve-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso?JAMAIS!O que indica uma coisa:Ela nao vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.c) Sorriso incessante:Ela mora na vila dos Smurfs?Ta fazendo treinamento pra Hebe?Sou antipatico com orgulho, so sorrio para quem provoca meu sorrisoNao gostou?Problema seu.Isso se chama autenticidade, meu caro.Coisa que, pra perfeitinha, nao existe.Alias, ela nem sabe o que a palavra significa...Coitada.d) Bunda dura:As muito gostosas sao muito chatas.Pra manter aquele corpao, comem alface e tomam isotonico (isso quando nao enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto nao vao acompanha-lo nos pasteizinhos nem na porcao de bolinho de arroz do sabadao.Bebida da barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calca de cintura tao baixa que o cos acaba onde comeca a pornografia: nada de tomar um bom vinho com voce.Cerveja? Esquece!Legal mesmo e mulher de verdade !!!E dai se ela tem celulite?O senso de humor compensa.Pode ter uns quilinhos a mais, mas e uma otima companheira.Pode ate ser meio mal-educada as vezes, mas adora sexo.Porque celulite, gordurinhas e desorganizacao tem solucao (e, as vezes, nem chegam a ser um problema).Mas ainda nao criaram um remedio pra futilidade.E nao se esqueca...Mulher bonita demais e melancia grande, ninguem come sozinho!!!
Se voce conheceu um homem apaixonado, verdadeiramente apaixonado, voce conheceu o que ha de melhor nesse mundo.E facil e comum, nos dias de hoje, encontrar uma mulher apaixonada. As mulheres parecem ter sido feitas para a paixao (ao menos e o que nos dizem desde que nascemos). Mas homens, esses foram feitos para as batalhas sangrentas do dia a dia, para as dificuldades financeiras, para a luta pela sobrevivencia, para o silencio de sentimentos (assim pensa a nossa sociedade).Os homens foram tao massacrados de responsabilidades e estigmas de carregar o mundo nas costas, que nem se deram conta de sua propria necessidade de amor e paixao. Fingem tao bem nao ligar, reduzem o amor a conquistas, a disputas, a objetivos praticos a serem alcancados que, assim que atingem tal objetivo, o objeto passa a nao exercer o mesmo fascinio.Tudo bem, e por ai. Mas e quando Cupido decide flechar de verdade o coracao masculino? Como reage esse coracao, tao pouco acostumado a sofrer por amor, a manter alguem 24 horas por dia em seu pensamento?Gente, e lindo! E tao lindo quanto ver uma crianca dando seus primeiros passos, ou vendo um passarinho dar seu primeiro voo, ou como namorados dando seu primeiro beijo.Ele (o homem) e pego de surpresa e reage de forma surpreendente. Torna-se vulneravel, emotivo, passa a prestar atencao em letras de musicas, em flores, em poemas, em vitrines, em pracas, em criancas. Ele passa subitamente a gostar de lojas, de receitas, de moda e perfumaria. Fica entendido em cremes e cheiros, em livros, em drinks. Passa a ser expert em assuntos exoticos. Acorda e dorme cantarolando. Isso tudo porque a amada tem seu mundo e e seu mundo.O espelho passa a exercer atracao. Geralmente muda o corte do cabelo, a barba e o bigode (tira, se tem, deixa crescer, se nao tem). Fica vaidoso, sensivel e bobinho. Adoravel bobinho. Mas... esconde!Ah, parece ser pecado se apaixonar!Deve ser uma terrivel gafe demonstrar sentimentos.Aparentemente e condenavel ser simplesmente humano.Sabe aquela coisa do lado feminino? Balela. Nao existe essa dicotomia. Todos temos de tudo dentro de nos. O poder, a beleza, o bem, o mal, o masculino e o feminino, o yin e o yang.Mas esse homem apaixonado passa a ser exigente, a ter carencias e vicissitudes. E se voce souber manter essa chama acesa, souber lidar com esse homem enfeiticado, sera uma mulher abencoada, porque ele e capaz de tudo para ver voce feliz.Ah, esse homem nao medira esforcos. Nao havera obstaculos capazes de dete-lo na empreitada da sua felicidade. Ele acordara com a forca de um Hercules, a disposicao de um atleta, a perseveranca de um monge, e a fragilidade de uma crianca.Acolha-o. Sinta-o. Mime-o. Ame-o.Deixe-o sentir seu amor fluir.Alimente-o de afagos, de agrados, de elogios.Mostre a ele a correspondencia de sentimentos, mas nao o prenda.Deixe-o livre para escolher voce, escolher estar com voce, preferir voce a qualquer coisa. Mas por vontade dele.Creio que o erro de muitas mulheres e querer prender seu homem, controlar seus passos, cerca-lo nao de afeto, mas de desconfianca.O homem apaixonado e seu. Esta apaixonado,
encantado, tem um mundo novo e muitas das vezes nao sabe lidar com ele.Tambem fica inseguro, ciumento, quer agradar, quer inunda-la de carinhos, mas quer manter sua habitual liberdade.E em nome desse novo amor, desse sentimento que o fragiliza tanto, talvez sufoque essa liberdade que sempre teve e que sempre foi-lhe ensinado assim. Mas isso, com o tempo, certamente o deixara limitado e cansado, levando a um desgaste no relacionamento.Entao, o que fazer?Nao ha formulas. Nao ha receitas de bolo.Ha sim uma necessidade de entendimento, de espaco, de respeito mutuo.Ha que se lidar com a liberdade assim como se lida com a delicadeza da paixao.Ha que se estabelecer limites. O outro e o outro, voce e voce.Nao se pode amar ao outro se nao se ama a si proprio.O outro nao e seu espelho e nem seu ideal e objetivo.Nada de se anular em funcao do amor.Essa e a diferenca entre a mulher apaixonada e o homem apaixonado.Ele nao ama menos, nao sente menos, nao sofre menos por amor.Apenas ele sempre teve sua individualidade. A sociedade o permitiu desde o inicio dos tempos, enquanto nos, mulheres, aos poucos vamos ganhando terreno na igualdade de direitos, inclusive o direito de se amar, o direito a seu espaco individual na relacao a dois.Sendo assim, ao dar de cara com um homem apaixonado, ao se apaixonar por ele, nao abra mao de seu espaco, de sua individualidade, porque so assim podera entender a postura dele e aproveitarao tudo o que a paixao e o amor correspondidos podem fornecer de forma sadia a ambos.Curta seu homem, estrague-o de tanto ama-lo, e seja feliz!...
Desde o seculo XXVIII quando a Inglaterra fez a revolucao industrial, o nosso mundo simplesmente nao para de crescer. Se contarmos, a terceira revolucao que foi justamente a de comunicacao e que trouxe enormes vantagens das quais usufruimos ate os dias de hoje, so que com grandes aperfeicoamentos. A internet e o computador sao grandes exemplos disso, pois podem nos propiciar momentos bem divertidos nas nossas horas de descanso e tambem nos ajudam no trabalho, por onde quer que a gente olhe observamos sistemas cada vez mais rapidos, lancando informacoes no ato e fazendo a mesma simplesmente se espalhar pelos quatro cantos do mundo. E por que nao fazer com que essa tecnologia chegue ate os relacionamentos pessoais?Se perguntarmos quais sites sao mais acessados a resposta com certeza sera Orkut, Twitter, MSN, entre outros. Por que? Simples, atraves deles mantemos contato com pessoas que estao ao mesmo tempo perto e distante de nos e atraves deles temos a oportunidade de conhecermos novas pessoas. Sites como UOL, Terra, fazem com que voce possa ter um contato imediato com alguem. MSN e Orkut permitem um relacionamento que passara por algumas etapas ate chegar a algo mais verdadeiro. Logo fotos, arquivos e telefones sao trocados e voce nao consegue explicar como gosta tanto daquela pessoa se nem ao menos a conhece pessoalmente. Tem crises de ciumes, chora, sente saudade, e algumas vezes, voce ate diz amar a mesma. E entao, surge um namoro atraves da internet, mas afinal, namoro virtual pode dar certo? E uma questao um tanto quanto complicada. Lembrando que temos que analisar caso por caso.Mas partindo de um pressuposto geral para cada caso concreto, vemos que pode sim dar certo, mas depende muito do que ambos esperam desse encontro tao casual. Podemos perceber que as reacoes sao as mesmas de um namoro em que ha um convivio real, porem, a confianca tera que ser tripla. Por isso a conversa deve sair de uma realidade virtual e ser trazida para um caso mais concreto esse e o segredo para ser feliz. A dica para os que mantem um relacionamento a distancia e que pelo menos uma vez por mes, va ver o seu namorado e ele tambem faca o mesmo esforco. Cada um tem a sua responsabilidade e nao podem ser esquecidas. Um namoro e bom quando nao sufoca, nao faz mal, se o faz nao vale a pena. Por isso, ame se for o caso, mas nao se esqueca de voce. O namoro virtual pode dar certo, mas tem que ter vontade dos dois para que de. Se assim for, a distancia podera ser facilmente driblada e superada. SINDROME DE TENSAO PRE-MENSTRUALTambem conhecida por TPM, e um conjunto de sintomas fisicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tao severos que interfiram significativamente na vida da mulher. A TPM e uma desordem neuropsicoendocrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biologica, psicologica e social. A tendencia hoje e acreditar que a funcao fisiologica do ovario seja o gatilho que dispara os sintomas da sindrome alterando a
atividade da serotonina (neurotransmissor) em nivel de sistema nervoso central. O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificacoes alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos. Os sintomas mais comuns incluem: Por ordem de frequencia: DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA CEFALEIA, FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSAO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LABIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRACAO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTIMULOS, RAIVA, CHORO FACIL, CALOROES, PALPITACOES e TONTURAS. Irritabilidade (nervosismo), Ansiedade (alteracao do humor com sentimentos de hostilidade e raiva), Depressao (com sensacao de desvalia, disturbio do sono, dificuldade de concentracao) Cefaleia (dor de cabeca), Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas), Retencao de liquidos (inchaco ou dor nas pernas), Cansaco, Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas. Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (atraves de um diario) pelo periodo minimo de dois ciclos. Devem ser excluidos outros transtornos como hiper ou hipotireoidismo, perimenopausa, enxaqueca, fadiga cronica, sindrome do intestino irritavel ou exacerbacao pre-menstrual de doencas psiquatricas; depressao, que pode se intensificar nesse periodo (magnificacao pre- menstrual). Historia, exame fisico cuidadoso, avaliacao endocrina ginecologica quando o ciclo menstrual e irregular, perfil bioquimico, hemograma e TSH para excluir condicoes medicas que podem apresentar sintomas que simulem uma TPM. Importante fazer o diagnostico diferencial com a condicao psiquiatrica: distubio disforico pre-menstrual.