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O escritor canaranense, Lavousier Machry, lancou seu primeiro livro, entitulado Do Pampa ao Cerrado, no noite de segunda-feira, dia 05 de novembro de 2012. A solenidade foi realizada na Camara Municipal de Vereadores, que estava lotada de convidados, com destaque aos membros do CTG Pioneiros do Centro-Oeste, onde Lavousier foi membro da invernada artistica durante muitos anos. A cerimonia foi dirigida por Sueli Pirani e na mesa de honra foram convidados, alem do escritor, a vice-prefeita Marilei Bier, a representande da SEMEC Claci Silva, a representante do Legislativo Madelaine Stragliotto e o professor de dancas do CTG Jose Mitielo Benites Correa. No inicio foi lida a biografia do escritor, na sequencia foram feitos pronunciamentos pelos componentes da mesa e por fim falou o prorio Lovousier, concluindo suas palavras com a leitura do proloco do livro. Seguiu-se uma sessao de autografos e um coquetel servido aos convidados. O livro escrito em forma de reportagem traca uma ponte entre o Sul e o Centro Oeste, destacando a importancia da migracao sulista para o desenvolvimento do Mato Grosso. Um coral formado por 170 alunos, do 1o ao 5o anos, da EMEB Escola Municipal de Educacao Basica Pioneiros de Canarana, ensaiou duas cancoes sob a regencia da Maestrina Esmeralda Medrado Bispo, para homenagear os Indios, que comemoram o seu dia neste 19 de abril. As cancoes foram gravadas e serao apresentadas pela Radio Comunitaria Vida Nova FM, durante a programacao desta quinta-feira, dia do Indio. A Diretora da EMEB Pioneiros, Denise Pertile, destacou que o coral costuma fazer apresentacoes nas datas especiais do ano, como Dia do Municipio, Pacoa, Dia das Maes, Dia dos Pais, Dia da Patria e Natal. Esse trabalho tambem e importante para incentivar novos talentos e enriquecer o trabalho cultural da escola. Neste domingo (01.04) aconteceu em Barra do Garcas, a Jornada Diocesana da Juventude com participacao de varios grupos de jovens de toda a diocese. O Grupo de jovens JNC - Jovens em Novos Caminhos - da Paroquia Nossa Senhora Auxiliadora de Canarana, esteve presente com 27 participantes. O Bispo Dom Protogenes Jose Luft, durante o evento realizou uma palestra catequetica onde os jovens tiveram a oportunidade de perguntar sobre o sentido da cruz. Durante sua palestra foram selecionadas 3 perguntas para serem respondidas pelo Bispo e uma delas foi a do grupo de Canarana, feita pela integrante Cristiane.O evento em Barra do Garcas foi realizado em preparacao a JMJ- Jornada Mundial da Juventude, que ira acontecer no Rio de Janeiro em julho de 2013. O Grupo de jovens de Canarana ja esta se preparando para participar deste grande evento. No encerramento do evento o Bispo declarou como 2012 como o Ano Diocesano da Juventude. As fotos deste encontro podem ser conferidas no site www.canarananews.com.br Na celebracao do Lava-pes desta Quinta-Feira Santa, dia 05 de abril de 2012, na Igreja Matriz Nossa Senhora Auxiliadora de Canarana, um grupo de 12 profissionais da saude interpretaram os 12 apostolos da Ultima Ceia de Jesus. O ato de lavar os pes foi realizado logo apos a homilia pelo Paroco Padre Adenir Jose Fumagalli. O
convite aos profissionais da saude para essa representacao se deve ao tema da Campanha da Fraternidade 2012, que trata da Saude Publica. Alem da celebracao do Lava-Pes, a Quinta-Feira Santa celebra a instituicao da Eucaristia e do Sacerdocio. Logo apos a missa foi realizada uma vigilia de adoracao, que se extende ate as 15:00 hs da Sexta-Feira Santa, momento que e celebrada a Paixao e Morte de Jesus Cristo.
A Casa do Artesao, situada ao lado da Feira do Produtor, no Bairro Nova Canarana, esta com um grande sortimento de produtos atesanais. Conforme a encarregada de cuidar da casa, Noemi Kalkmann, entre essa grande variedade tambem estao produtos que podem ser uma otima opcao para presentear as maes no seu dia. A Casa do Artesao tem seu expediente de segunda a sexta-feira, das 13:30 as 18:00 hs e nos sabados e domingos, das 07:00 as 11:00 hs da manha. Noemi informa que a Casa do Artesao tambem aceita encomendas de produtos que nao estao disponiveis no momento. Domingos Finato - DiretorPastora Lourdes Kophal KneffPe. Jose Lourival TaveiraPastor da Igreja BatistaGuido Afonso Rauber - Diretor AdministrativoWilson Biguelini - Conselheiro pelo CTGAugusto Dunck - Conselheiro pela Fundacao Pro-MemoriaWerner Diehl - Conselheiro pela ACECANGema Favreto Colling - Conselheira pelo Centro CulturalAdelar Bin - Conselheiro pelo E. C. CanaranaJustino Thomas - socio fundadorOsmar Dieter - socio contribuintePaulinho Alves Ferreira - 1o locutor da radioCristian Estevan Lorenzetti Finato - locutor e programador Bom dia meninas!Bom, primeiramente quero explicar quem eu sou, e o que estou fazendo aqui. Meu nome e Scheyla, faco Psicologia e estou na 10a (ou seja ultima, eeeee) fase! Postarei aqui dicas para conseguirmos nos manter na dieta, ou continuar os exercicios, todas as dicas sao embasadas na teparia Comportamental cogntiva, se voce tiver duvidas quanto a isso digita no amigo Google que vai explicar um pouco pra vcs!Entao vamos comecar:1o: Quando voce resolveu que queria emagrecer, voce provavelmente pensou nos motivos que tinha pra isso. Bom, eu pensei, e sei que muitas de voces tambem pensaram, sugiro entao que facam um cartao de enfrentamento. O que esse cartao possui? Bom, primeiramente os motivos em que voce tem pra emagrecer, todos os motivos. Todas as vezes que voces forem comer (tomar cafe, almocar, ou jantar) leiam o cartao de enfrentamento. CARTAO DE ENFRANTAMENTO1a - Voltar a entrarnas calcas de antigamente;2a - ficar com os bracos mais finos;3a - nao terei mais vergonha de usar minhas roupas;4a - poderei usar blusas mais coladas;5a - Pararei de comer porcaria, e comidas que meu organismo nao necessita6a - Serei mais saudavel;7a - Nao precisar mais "lutar" para nao comer comidas que me facam mal;8a - A Djeise e a Carla irao se orgulhar de mim;9a - ficarei feliz quando subir na balanca;10a - Me sentirei melhor com o meu corpo;11a - Terei mais energia12a - Minha auto estima ira melhorar;13a - Poderei ir a praia sem ficar constrangida;14a - estarei mais bonita e de bem com a vida na minha formatura;15a - Conseguirei ser mais assertivo;16a - Gostarei mais da intimidade sexual;17a - Receberei mais elogios;2o Escolha um plano de exercicios! (O plano de exercicios pode ser o do desafio)Alguns motivos para se fazer exercicios:O exercicio ajuda a aderir a dieta. O exercicio pode ajudar a controlar o apetite. O exercicio melhora o humor e alivia o estresse. O exercicio queima calorias. O exercicio preserva o tecido muscular. O exercicio promove a autoconfianca. O exercicio faz voce se sentir melhor fisicamente. O exercicio melhora sua saude
Ei meninas!!!! Essa semana faremos algo um pouco diferente,ok?Alem das opcoes de sempre, vcs terao uma opcao onde poderao escolher a propria dieta, com o desafio do exercicio fisico!!O 4o mini desafio vai durar so 1 semana, ok?? E como nosso outro mini durou 15 dias, e hj e o dia da pesagem, a pesagem da semana q vem tbm sera numa quarta-feira, ok??VAMOS AS OPCOES!! *-*OPCAO A - NFOPCAO B - Dieta da Maca (5 a 7kgs em 7 dias)Como funciona?? So pode comer maca (de qqr tipo, mas so maca). Com um limite de 10 macas por dia.* Beba muita agua (pelo menos 2l por dia)* Aproveite os chas desintoxicantes!!OPCAO C - escolha sua propria dieta e faca 2hs de exercicio diarias! Notei q muitas de nos ja estamos desanimadas do desafio e de tudo, outra vez...e, resolvi escrever o q eu sinto agora, nesse exato momento, e consequentemente, o q eu penso sobre isso.A primeira obs e a + importante de todas e: VC PODE DESISTIR QUANDO QUISER. Pq eu to falando isso? Pq e a + pura vdd...Se vc n ta fazendo o esforco necessario, e pq n deseja o suficiente sua meta.Mto provavelmente, o fato d vc n conseguir lutar pelo q quer, nos indica q n tem muita importancia isso p vc. Talvez, ate tenha, + vc n quer assumir a responsabilidade e o sofrimento da luta, por pensar q ainda pode acontecer um "milagre". Se e isso, DESISTA.VC N VAI CONSEGUIR.Seja sincera com vc mesma. Vc se ama??Se aceita?? (se n for assim, vai ser ainda + dificil conseguir alguma coisa na sua vida...). N minta p vc, isso e besteira (e burrice tbm). Se n quer, ou n necesita essa meta q vc tanto persegue, sai fora e faca outras coisas (e melhor q ficar se frustrando continuamente), n acha???Agora, se vc e uma lutadora q simplesmente esta passando por um momento ruim...PREPARE-SE, VISTA-SE P A BATALHA! Muitas atitudes podem levantar vc, e so tirar a bunda da cadeira e fazer alguma coisa, pq do ceu, seu objetivos n vao cair n...sinto t desapontar com a noticia, + e vdd...1 - DECIDA-SE ...Tem uma meta?? Entao, pense numa maneira d alcanca-la!! Seja organizada com seus pensamentos, pesquise, estude, e escolha um metodo q p vc seja efetivo!!Seja inteligente!!(+ vale, perder 1kg por semana do q essa semana emagrecer 3 e nas outras duas engordar 4...n acha??).2 - MEXA-SE...Se decidiu??Ja sabe q caminho seguir??Q tipo de dieta e qual o plano de exercicios?? ENTAO MEXA-SE!!Levante a bunda gorda da cadeira e lute por isso!!O Q VC VAI SER, SO DEPENDE DE VC!!3 - N SE DESESPERE...Teve um dia ruim??Converse com alguem, procure um amigo...ou qualquer coisa q t faca sentir bem...+ N SE AFUNDE!!A RESPONSABILIDADE E SUA!!Seja adulta, assuma seus erros...e as consequencias q eles t tragam.Escolha na nossa biblioteca o seu livro!!Informe-se!!Crie seu proprio caminho, e siga-o!!SEJA FORTE!!Espere o tempo q for preciso, com paciencia!!Esse desafio n tem q dar certo p vc, ele pode ser apenas + um dos desafios q vc participa
(com "fogo d palha" no inicio, e derrota no final, como sempre)...so depende d vc...Fazer tudo certo ou falhar pela milesima vez, e responsabilidade suaa!!TEMOS Q SER FORTES!! Pq a batalha contra o peso, e so um treino p as batalhas q teremos na vida...
Eiii flores!!O 3o mini desafio cmeca amanha ne??Bom, como eu ja tinha avisado no desafio anterior, ele vai durar 15 dias, e serao so duas opcoes, 1 e o desafio e a outra e p quem n vai fazer, ok??OPCAO A - SUPER 2o MINI DESAFIO dia 01: 500 caloriasdia 02: 500 caloriasdia 03: 300 caloriasdia 04: 400 caloriasdia 05: NF de aguadia 06: 200 caloriasdia 07: 300 caloriasdia 08: 400 caloriasdia 09: 500 caloriasdia 10: NF de aguadia 11: 150 caloriasdia 12: 200 caloriasdia 13: 400 caloriasdia 14: 350 caloriasdia 15: NF de aguaOPCAO B - LF 600cal. (p quem n quer, ou n pode ir na opcao A) FORCA FLORES!!MAGRAS ATE O FIM DO DESAFIO SUPER THINSPO!! Depois de uma faxina geral na comunidade, estamos preparadas p assumir nosso 5o super mini desafio!!N e mesmo?? O novo desafio vai ser dificil, n vou mentir...+ somos fortes!!Devemos ser fortes!!E vamos conseguir isso!!PREPARADAS??Duracao do 5o mini desafio: 14 dias!!do dia 14/09, amanha ao dia 27/09, incluindo esse dia!)Em que consiste?? A dieta sera um NF semanal com o domingo livre, ok??Ou seja...14/09 - NF15/09 - NF16/09 - NF17/09 - NF18/09 - NF19/09 - Livre (pode comer o q tiver vontade,cuidado!!)20/09 - NF21/09 - NF22/09 - NF23/09 - NF24/09 - NF25/09 - NF26/09 - Livre (pode comer o q tiver vontade, cuidado!!)27/09 - NF28/09 - CONSEGUIMOS!!DIA DE PESAGEM!!REGRINHAS DO DESAFIO:2 litros de agua por dia.4 xicaras de cha por dia (pode escolher: cha verde, vermelho, branco...etc).2 colleres diarias de racao humana (a receita vai ser postada na comu).Pode usar laxante nos primeiros dias, se vc andou abusando muito.Exercicios diarios, vc estabelece o limite ( n faca qd estiver se sentindo fraca).P ajudar na hora da fome, vc pode usar: cola light, trident, agua com limao, suco clight, cafe, isotonico...ND D ACUCAR...tbm tem algas como a espirulina e o fucus, q tiram o apetite (vc pode comprar em lojas d produtos naturais).FORCA MENINAS!!NOS PODEMOS CONSEGUIR JUNTAS!!ps: passem por aki amanha p ver as super dicas q serao postadas p conseguir um NF beem legaaal!! Mutirao das Aguas - Fale sobre sua experiencia com abelhas?Herinque Gealh - Minha experiencia com abelhas comecou muito cedo, pois meu pai e apicultor. Por isso desde crianca ele nos levava para o trabalho junto com ele. Para trabalhar com Apis mellifera, abelha que e conhecida por aqui como italiana, e que possui ferrao, e necessario usar equipamento adequado, isto e, uma roupa especial que protege o apicultor. Naquela epoca, eu e meus irmaos trabalhavamos com roupas improvisadas, e por isso sempre tomavamos muitas ferroadas, mas continuavamos na vida.Continuei trabalhando com meu pai enquanto eu estava no Parana. Vim entao para o Amazonas para trabalhar com as abelhas sem ferrao, que sao conhecidas por meliponas. Fiz um estagio de quatro meses com o Sr. Egydio Schwade com sua esposa Doroti e com seus filhos Adu, Maika, Maya e Luiz Augusto, que me acolheram de uma maneira muito especial na Casa de Cultura do Urubui, em Presidente Figueiredo. La se realizam trabalhos com Apis mellifera e com meliponas, dessa maneira, pude
A atividade de Meliponicultura e uma das mais prosperas. Como dizem alguns: esta na moda. Mas porque? A meliponicultura preserva a Floresta em pe, para colher mel e preciso que hajam flores, flores da floresta. As abelhas sem ferrao sao responsaveis por 40 a 90 por cento da polinizacao das especies vegetais. Tornar-se um meliponicultor e ser alguem que preserva uma especie que e responsavel pela multiplicacao das florestas. Para algumas pessoas ser auto-suficiente e importante. A Meliponicultura permite que se colha o mel e o polen que as abelhas produzem sem a necessidade de usar roupas especiais. E, e possivel fazer isso num espaco pequeno, desde que existam arvores que florescam por perto, alem disso e uma otima forma de lazer e de aprendizado para todos.
educadores Aginaldo Queiroz e Teiamar Bobot.Nos bastidores quem trabalhou muito foram a equipe da midia, liderado por David Agra, a equipe conta com um cinegrafista, Samuel e fotografo, Arruda. A funcao desses profissionais e produzir um documentario institucional do projeto.Com tudo isso, todo apoio e importante, pensando assim Agra alem de desenvolver seu trabalho ainda investe tempo para reforcar os conhecimentos de informatica dos moradores. Este trabalho e desenvolvido com muita dedicacao e harmonia, dessa forma as equipes se integram para dar o seu melhor para tanto para o projeto quanto para os moradores daquelas localidades. Tendo como foco o desenvolvimento socio-ambiental, cultural a medida que a preservacao ecologica esteja garantida.
O Projeto Mutirao das Aguas apoiara 20 familias, com aquisicao de 4 caixas e 1 colonia para cada familia, que buscarao desenvolver a atividade com tecnica e atencao aos detalhes.Dia 6 set 2009Quinto Dia: Os acontecimentos do dia anterior ainda estao nitidos na cabeca dos comunitarios. O segundo dia de oficina sobre Meliponicultura e dedicado ao aprofundamento teorico com destaque para informacoes tecnicas sobre as abelhas sem ferrao e sobre a divisao de caixas, um metodo usado para multiplicacao das abelhas nativas. Na segunda etapa foi abordada a legislacao ambiental que disciplina a utilizacao de abelhas silvestres nativas, bem como a implantacao de Meliponarios (Resolucao CONAMA No 346, de 06 de julho de 2004).De acordo com o Sr. Edu, o dono do meliponario da aula pratica essas informacoes serviram para nos levar a um entendimento juridico que nos nao tinhamos conhecimento. Diante desta avaliacao, a equipe do Projeto atinge seu objetivo e sente uma grande felicidade em participar do exercicio de dignidade e cidadania.
importante para o desenvolvimento de acoes e para apoiar, especialmente junto ao publico jovem desta e de outras regioes, a formacao de uma consciencia civica de respeito ao meio ambiente e ao homem, onde quer que ele esteja.Fica aqui o agradecimento do Projeto Mutirao das Aguas a MTV pela oportunidade de divulgacao de suas acoes, dos ribeirinhos e da Amazonia.
alem de Francisco Bezerra, mais conhecido como Tiririca do Amazonas.Para quem pensa que so foi festa esta profundamente enganado. O dia esteve repleto de atividades como uma solenidade que reuniu representantes das tres esferas governamentais (ver postagem sobre Forum da Agenda 21), alem da apresentacao metodologica da Agenda 21 Comunitaria.O ponto alto da metodologia e participacao da comunidade, que revelou seus sonhos por meio de uma dinamica chamada arvore dos sonhos, despertando a vontade de buscar o meio correto para alcancar o desenvolvimento sustentavel.
esta estagiando numa agencia aqui ao lado e so chega no pedal. #new generation e assim ;)Centenas de automoveis para cada dezena de bicicletas: isso ainda vai mudar!ESCRITORIO + SUSTENTAVELCada acao aqui apresentada mostra, na verdade, uma busca continua pela melhoria do ambiente construido, que reflete consequentemente no ambiente natural. De fato conseguimos reduzir um pouco de nosso impacto negativo ao meio ambiente. De fato construimos um local com harmonia e identidade. Mas sabemos que nada disso e estanque porque o ideal e sempre uma busca. E quando voce acha que chegou la e hora de REPENSAR! Medidas simples sao capazes de transformar um ambiente, mas para isso e preciso gestao! Ter consciencia de que tipo de prejuizo uma atividade gera ao meio ambiente e o principal ponto de partida para melhorar o seu equilibrio com o proprio entorno. Falamos no aspecto social - no macro - e no aspecto economico porque sabemos que nada disso seria sustentavel se estivesse dissociado socialmente ou se fosse inviavel financeiramente. Acontece que este equilibrio exige o maior jogo de cintura... e por isso exige tambem um olhar atento e sensivel.O baixo investimento financeiro das solucoes que apresentamos e inversamente proporcional ao tempo e pesquisa de garimpagem que exigiram. Mas ora, e quem esta reclamando do trabalho... Melhor do que comprar um modulado pronto que vem la do Rio Grande do Sul e encontrar no dia a dia a materia-prima nossa propria construcao, seja pessoal ou arquitetonica ;) A sustentabilidade e uma vivencia... so funciona assim! A gente projeta, mas e a Natureza quem transforma ;)
tipo estopa - aquele que se faz ecobag - com babados em saco de lixo reciclado, ja que toda saia neste material nao seria resistente ao nosso calor humano. Para confeccao do cinto realizamos os seguintes passos:Cortamos as embalagens de Tetra Pak em tirasFizemos furos com estilete para encaixar as flores de PET;Fizemos correntes com fitas coloridas e tampinhas de aluminio;Aplicamos as tiras de tetra pak alternado as faces sendo presas com tampinhas coloridas;Amarramos as fitas nas tiras;Prendemos tudo com ilhoses (Mercado da Encruzilhada);Pintamos as setas verdes com cola colorido brilhosa;Arrematamos o cinto com fita verde.Para a blusa:Peguei um molde com o simbolo da reciclagem, decalquei num acetato e apliquei nas blusa com tinta de tecido e acabamento em cola colorida;Fizemos as mesmas fitinhas coloridas e aplicamos tampinhas para prender em cima;As flores tiveram que ser serradas e depois coladas com cola quente, mas podiam ter sido costuradas se tivesse a a habilidade RsssPara a tiara:Aplicamos tampinhas no centro das flores;Confeccionamos flores de saco de lixo;Colamos tudo com cola quente e incluimos canudos na composicao.Depois de muito trabalho e dias de confeccao no "barracao do MST", preparamos as 5 fantasias de adulto e 2 de criancas. Tudo artesanal e ecologico. Mesmo que simbolicamente conseguimos reduzir um pouco do impacto ambiental negativo de nosso carnaval. Ao todo foram aplicados nas fantasias os seguintes quantitativos:25 caixas de Tetra Pak100 tampas de garrafa100 tampas de PET1000 tampinhas de aluminioAgora e curtir o carnaval!!! Olha o Bloco da Ecochata ai gente!!!Rumo ao RecCity \o/Minha Eco-lindinha :)Amiga Kainara desfilando em OlindaTodo charme da amiga Monara ;)Juli e Bia no Bloco da Ecochata!!!
Sempre que planejamos uma viagem de trabalho a Noronha, eu eminha socia Carmen incluimos uma certa verba para deslocamento sabendo que,mesmo com toda brodagem do povo da Ilha - que sempre oferece carona - os taxis tem um custo bem superior ao deRecife considerando as pequenas distancias e os onibus so valem a pena seestivermos passando por perto, ja que o intervalo de meia hora entre um e outroe um bocado para quem nao esta de ferias por la.Em uma semana atendendo varias empresas sendo cada uma em umextremo, entao, a questao da mobilidade se torna estrategica. Isso para nos quepassamos pouco tempo, mas para o morador que precisa se deslocar todo dia epara o turista a lazer que nao esta disposto a alugar buggy todo dia, o jeitousar os modais disponiveis e caminhar ao maximo possivel aproveitando aquele solde rachar maravilhoso RssssFoi assim que a gente sempre se virou por la, mas nestaultima visita tivemos uma experiencia um pouco diferente: alugamos duasbicicletas e fizemos deste o nosso meio de transporte durante os ultimos doisdias ;) Haaaaaaa.... mas bike naquelas ladeiras, ninguem merece Tcharannnn: Bikes eletricas tres velocidades numpitoquinho e seus problemas acabaram!!!Chegamos a estacao da #EcoNoronha no Projeto Tamar paraexperimentar a danada e como disse Ana -a instrutora - ela (a bike) tem vida propria. Nosorientou quanto ao manuseio e ofereceu o capacete que, como de costume, nao aceitamos #transgressaonaIlha :PAna instalando as baterias na possante ;)Ambientadas, seguimos pela pista ate a Praia do Meio. Tudoperfeito no asfalto, ja na pista de barro, atencao redobrada por conta da trepidacao. A minha ideia era ligar a eletrica sonas subidas e fiz isso por um tempo, mas senti os 25k a mais da bateria, alemdo peso da mochila, e apelei para o motorzinho em alguns percursos planos tambem. Nempor isso escapei do deslizamento das pedras e tombei quando voltava por tras doPalacio. Mao roxa, pernas e pe arranhados... normal: levanta, respira e segue;) As bicicletas eletricas sao parte das acoes integradas ao PlanoNoronha Carbono Neutro, uma iniciativa do Governo do Estado em parceria com outrasentidades que tem como objetivo a neutralizacao dos GEEs gerados na Ilha. Apesar de terem chegado no arquipelago desde meados do anopassado, muitas pessoas - inclusive ilheus - nao conheciam o sistema das bikes eletricas enos parava para perguntar: funcionavamesmo??? e "quanto custa?" (R$25,00 a diaria para turistae R$17,00 para morador).O esquema deu tao certo que sugeri a Carmen o que ela jamaisfaria em Recife: ir a balada de bike. E quem mais topou??? Rssss Ja meaventurei algumas poucas vezes a voltar sozinha das festinhas no pedal, masfazer isso sozinha na noite recifense e algo que uma moca em sa consciencia deveevitar. Ocorre que estavamos no paraiso e essa e uma das melhores coisas daIlha: liberdade para IR e VIR !!!Voltar para casa pedalando altas horas, sem bafometro, semtransito, com vento fresco no rosto, em seguranca e com um ceu lindoooo (o meu e sempreo mais lindo do mundo mesmo ;) e de fatoum privilegio que so teriamos em FN.Sendo assim, saimos num breu da gota ate a Praia