Ao contrario do que se pensa, crianca gordinha nao e sinal de crianca saudavel. O aumento do peso e consequencia do consumo excessivo de alimentos (principalmente os mais caloricos) e da reducao da atividade fisica. Por isso, e necessario modificar essa situacao. A obesidade infanto-juvenil traz graves ameacas a saude; se seu filho esta acima do peso, fique alerta. Criancas e adolescentes gordinhos tem grandes chances de serem adultos obesos.Mas entao, qual e o papel dos pais? O que deve ser feito para melhorar a alimentacao e qualidade de vida dos seus filhos?Vamos as dicas:Ensine seus filhos a mastigar bem os alimentos.Controle o consumo de alimentos com muitas calorias e pouco nutritivos como frituras, doces e refrigerantes.Inclua diariamente hortalicas e frutas na alimentacao de seu filho, pois sao fontes de vitaminas e sais minerais necessarios ao crescimento saudavel de todas as criancas.Alimentos nao devem ser utilizados pelos adultos como forma de premiacao de atitudes adequadas dos filhos ou retirados como forma de punicao.Diminua o tempo que a crianca dedica em frente a TV, computador ou videogame, pois o sedentarismo e um dos fatores que contribuem diretamente para a obesidade. Incentive brincadeiras que utilizem exercicios fisicos.As criancas aprendem a comer alimentos que a familia, os professores e os amigos oferecem. Sirva de exemplo!Consulte um nutricionista!Fonte: CFN Ola!Hoje vou falar um pouquinho sobre o assunto que as mulheres mais gostam: Bem-estar e Estetica!Nao so as mulheres, como os homens tambem. Hoje em dia podemos perceber que muitos homens tambem estao se preocupando com sua saude, com o seu corpo, o que por sinal e MUITO BOM!Chega de homens relaxados, que nao se preocupam com a saude! Nos nos cuidamos e queremos o mesmo deles, concordam?Saude, beleza e bem-estar e uma pratica saudavel, indicado para todos, sem restricao de sexo, raca ou idade!Quem nao sonha em estar em plena forma e arrasar nesse verao? Ele ta chegando, mas... ainda da tempo!!Bom, vamos ao que interessa, ne... nossas DICAS!!Uma alimentacao balanceada, equilibrada e a chave pra uma boa saude, e de quebra, ainda deixa a galera com aquele corpinho legal. Logico, isso tudo em conjunto com atividade fisica. XO sedentarismo! Vamos balancar esse corpitcho, galeraaaa!Vamos comecar trocando os alimentos gordurosos por alimentos menos gordurosos. Por exemplo, sabe aquele bife a milanesa com batata frita, que e preferencia nacional? Que tal trocarmos por um bife grelhado ou na chapa, com umas batatinhas assadas ou saladinha de batata, adicionando uma cenoura, tomate... huuuummm, que tal? Bom, voce continuou comendo a mesma coisa, so trocou a forma com que os alimentos foram preparados.Ta, depois do almoco bate aquela vontade de comer um doce, e voce corre direto pro bolo de chocolate com calda de brigadeiro que tem la na geladeira. E bom? E, sim! Mas lembre-se, estamos modificando nossos habitos alimentares, estamos na operacao 'Verao 2011'. Vai valer a pena trocar esse bolo de chocolate por uma fruta, num vai? E doce, saudavel, e cai super bem depois da refeicao ou ate como um lanchinho.Ahhh! Outra coisinha... estamos falando de praia, sol e mar... nada de se encharcar de