thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
coracao bate no periodo de um minuto. Ao fazermos exercicios, permitimos que o orgao se desenvolva, fique maior e mais forte. Mas para que isso ocorra, e necessaria uma avaliacao dessa frequencia e posterior indicacao individualizada de exercicios.Como se mede frequencia cardiaca? A frequencia cardiaca e medida contando quantas vezes o coracao bate em um determinado tempo. As seguintes formulas podem ser usadas: Contar por 10 segundos e multiplicar por 6. Contar por 15 segundos e multiplicar por 4. Contar por 30 segundos e multiplicar por 2. Contar por um minuto. Quanto maior o tempo, mas preciso sera o resultado. O total deve ser sempre referente a um minuto, ja que e este o intervalo de tempo usado como parametro. A frequencia e expressa em batimentos por minuto. Exemplo: 75 batimentos por minuto ou 75 bpm.Para que saber a frequencia cardiaca? Durante a pratica de exercicios aerobios, a frequencia cardiaca indica se a intensidade da atividade e adequada. Controlando a frequencia, voce tambem evita ultrapassar o nivel seguro de esforco para seu organismo. Alem disso, frequencias muito baixas (menos de 60 bpm, chamadas de braquicardias) ou muito altas (mais de 100 bpm, chamadas de taquicardias), indicam possiveis problemas no coracao, sendo necessario procurar um cardiologista para fazer exames.Quais as formas de determinar a frequencia cardiaca? A forma mais simples de determinar a frequencia cardiaca e sentindo o pulso no pescoco ou no punho. Medicos e enfermeiros podem usar tambem o estetoscopio (aparelho para ouvir o coracao e a respiracao).ENFERMEIRA COM ESTETOSCOPIO Existem equipamentos especificos para isso, os frequencimetros ou medidores de frequencia cardiaca. Sao compostos por uma faixa que fica posicionada no torax, abaixo dos mamilos, e um dispositivo (geralmente em forma de relogio) que mostra a frequencia instantaneamente. Ha ainda alguns monitores que sao parte de aparelhos de ginastica, como esteiras ou bicicletas, que sao colocados na orelha ou na ponta do dedo.Como medir a frequencia cardiaca no punho? Primeiro voce deve identificar a area onde e mais facil perceber os batimentos. Ela se localiza no punho, proxima a mao, abaixo da linha do polegar e em direcao a palma da mao. Nessa regiao, voce ira sentir o pulso da arteria radial. Com o indicador e o dedo medio da mao esquerda, pressione suavemente essa area do punho direito, ate que perceba o pulsar do fluxo de sangue. Se for verificar a pulsacao de outra pessoa, nunca use seu polegar, pois voce podera confundir a sua frequencia com a da outra pessoa.Como medir a frequencia cardiaca no pescoco? Novamente, localize a area em que vai sentir os batimentos. Ela esta na lateral do pescoco, pouco abaixo do maxilar inferior (mandibula). Nesse ponto, voce pode perceber o fluxo de sangue na arteria carotida. Pressione suavemente com os dedos indicador e o dedo medio da mao esquerda, ate perceber o pulso.O que e frequencia cardiaca maxima? Frequencia cardiaca maxima e o maior numero de batimentos a que uma pessoa pode chegar, ou seja, o numero maximo de batimentos que seu coracao consegue alcancar. Ela e calculada a partir de uma formula simples: Para
como o infarto agudo do miocardio. Oque e frequencia cardiaca de recuperacao? A Frequencia Cardiaca de Recuperacao (FCRec) e utilizada como forma de verificar se o sistema cardio-respiratorio esta se recuperando corretamente. Esta medicao e realizada imediatamente apos o termino de um exercicio e outra medicao um ou dois minutos apos a primeira marcacao. O valor da frequencia cardiaca de recuperacao sera obtido atraves da media das duas medicoes. E importante que apos a segunda afericao o batimento ja esteja proximo aos valores de repouso.
o bruscamente as duas pernas usando-as como apoio e projeta todo o seu corpo para frente. O atleta que sai antes do tiro sera advertido na primeira e na segunda vez. Na terceira vez sera desclassificado. Nas provas de velocidade os atletas usam blocos para a saida. Nas provas de resistencia os atletas sem em pe.PERCURSO Logo apos a partida, ao iniciar o percurso, o corredor aumenta gradativamente a suas passadas. Assim, atinge o maximo de sua velocidade. O corredor, entao, preocupa-se em manter essa velocidade com amplos movimentos dos bracos. Sera desclassificado o atleta que invadir a baliza do lado ou prejudicar de alguma forma o adversario.CHEGADA Na chegada o atleta deve lancar o peito para a frente, procurando ultrapassar a linha de chegada. Nao se deve saltar para alcancar a linha final, pois pode-se perder tempo no impulso e tambem machucar-se.OS TIPOS DE PROVAS DE CORRIDA NO ATLETISMO 100 m rasos: e a prova mais nobre do atletismo, que premia o homem e a mulher mais rapido(a) do mundo. Nela, oito competidores correm 100 m em linha reta e vence quem chegar primeiro.200 m rasos: segue a mesma linha dos 100 m, mas com o dobro da distancia. A largada acontece na curva da pista, com os atletas posicionados em marcas que nao ficam exatamente umas ao lado das outras, para que o competidor que largue na parte interna da pista nao saia com vantagem.Video demonstrando a corrida de 100 e de 200 metros rasos 400 m rasos: corresponde a uma volta inteira na pista de atletismo. A largada se da no mesmo estilo dos 200 m rasos. 800 m: e uma prova de meia-distancia, na qual os competidores devem percorrer toda a extensao da pista de atletismo duas vezes. Vence aquele que cruzar primeiro a linha de chegada. 1.500 m: outra prova de meia-distancia. Segue a mesma linha das outras provas de velocidade, consagrando aquele que primeiro cruzar a linha de chegada. 5.000 m: e conhecida como uma prova de fundo, por nao se tratar apenas de uma competicao de velocidade. Vence aquele que cruzar primeiro a linha de chegada. 10.000 m: e a prova do atletismo mais longa disputada dentro de um estadio. Assim como em todas as outras de velocidade, vence quem cruzar primeiro a linha de chegada. 110 m com barreiras (100 m para mulheres): oito competidores tem de percorrer a distancia predefinida pulando as dez barreiras que existem no percurso. Vence quem cruzar primeiro a linha de chegada. 400 m com barreiras: segue a mesma linha dos 110 m com barreiras (100 m para mulheres), mas as dez barreiras nesse caso sao um pouco menores (veja mais no item Local). 3.000 m com obstaculos: inspirada no hipismo, a prova consiste em um percurso de 3000 m que contem barreiras seguidas de pequenos lagos como obstaculos. Vence aquele que cruzar primeiro a linha de chegada.Video demonstrando a prova de corrida com barreiras Revezamento 4 x 100 m: uma equipe formada por quatro atletas deve percorrer 400 m (100 m cada atleta), sendo que ao fim de
sua participacao o atleta deve passar um bastao para o seu companheiro. Essa troca pode ocorrer em um espaco limitado de 20 m. Caso ultrapasse essa marca, a equipe podera ser desclassificada. Se o bastao cair, somente aquele que o derrubou podera pega-lo novamente. Revezamento 4 x 400 m: segue a mesma linha do revezamento 4 x1 00m, mas a distancia percorrida por cada atleta e quatro vezes maior.Video demonstrando a corrida de revezamento Maratona: uma das provas mais tradicionais das Olimpiadas. Nela, competidores percorrem uma distancia de 42,195 km, normalmente em ruas abertas, sendo que os 400 m finais da prova geralmente sao realizados dentro do estadio. Vence quem cruzar primeiro a linha de chegada. Marcha atletica: e uma prova na qual os atletas so podem andar. Para que essa regra nao seja descumprida, o calcanhar do pe da frente do atleta deve ficar em contato com o solo ate que a ponta do pe posterior toque o chao. As provas podem ser disputadas em 20 km ou 50 km. Vence quem cruzar primeiro a linha de chegada, que, assim como acontece na Maratona, esta posicionada dentro do estadio.
total de R$ 20.827.989,58, ou seja, uma diferenca de R$ 510.275,71 a mais em relacao ao pagamento efetuado no mesmo periodo de 2015, que foi de R$ 20.317.713,87.De acordo com informacoes da Confederacao Nacional dos Municipios (CNM), as prefeituras brasileiras recebem o montante de R$ 515,7 milhoes, ja descontada a retencao do Fundo de Manutencao e Desenvolvimento da Educacao Basica e de Valorizacao dos Profissionais da Educacao (Fundeb). Se inclusa a retencao, o repasse chega a R$ 644,6 milhoes.Um comparativo com o segundo decendio de agosto de 2015, revela que houve crescimento de 11,18% no FPM, em termos nominais. Porem, como destaca a area de Estudos Tecnicos da entidade, o percentual nao reflete os efeitos da inflacao. Em um cenario onde se considera o valor real dos repasses, o decendio apresenta uma leve alta de 2,47%, segundo calculos da CNM.No decorrer deste ano, o Fundo soma R$ 52,761 bilhoes frente aos R$ 53,116 bilhoes repassados no mesmo periodo do ano anterior. Como se nota, o somatorio dos repasses caiu ligeiramente. Em termos nominais, essa queda foi de 0,67%. Agora quando a inflacao e contabilizada, os efeitos sao mais danosos. O percentual de reducao chega a 9,35%, no comparativo entre os dois anos.Uma projecao feita pela Secretaria do Tesouro Nacional (STN) sugere crescimento de 1,69% nos proximos repasses de agosto e uma queda de 4,9% em setembro, sempre em relacao ao mesmo periodo de 2015. A CNM alerta que a estimativa nao considera os efeitos da inflacao, o que pode causar divergencia no montante efetivamente recebido.WSCOM
mesma tendencia, com uma reducao de 53%: eram 40.960 candidatos, ou 9,10% do total, em 2012, e o numero caiu para 21.463, ou 4,77%, isto e, 19.497 candidatos a menos.A Operacao Lava-Jato e o alijamento do poder enfraqueceram tremendamente o PT, pois ha uma correlacao entre o numero de candidatos e o desempenho eleitoral da legenda, com o agravante de que as condicoes politicas enfrentadas pelos petistas sao as piores desde a eleicao de Lula em 2002. Com excecao do PSD, cujo numero de candidatos a prefeito aumentou 1%, nao houve alteracoes significativas na participacao dos grandes partidos que dao sustentacao ao governo Temer, inclusive o PMDB e o PP, que tambem foram atingidos pela Operacao Lava-Jato.Essa situacao faz com que a reeleicao do prefeito Fernando Haddad, em Sao Paulo, e a sucessao do prefeito de Sao Bernardo, Luiz Marinho, ganhem um carater dramatico para a sobrevivencia do PT como alternativa de poder. Ainda mais diante do fato de que as investigacoes da Operacao Lava-Jato podem levar a ilegibilidade de alguns dos principais quadros da legenda, inclusive o ex-presidente Luiz Inacio Lula da Silva. Alem disso, o impeachment da presidente Dilma resultara na cassacao dos seus direitos politicos por oito anos. Essa situacao, porem, pode se estender a outros partidos, inclusive de oposicao, em razao das novas delacoes premiadas de Marcelo Odebrecht e Leo Pinheiro (OAS), em plena campanha eleitoral. Os sintomas de uma metastase no sistema partidario sao cada vez mais fortes.Fonte: Correio Braziliense
decidido no fim deste mes, apos o julgamento no Senado do impeachment da presidente afastada Dilma Rousseff, que devera ter inicio no proximo dia 29.Entre as propostas ja anunciadas por Temer e por sua equipe economica, comandada pelo ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, estao o estabelecimento de uma idade minima para aposentadoria e a igualdade no tempo de contribuicao e na idade para homens e mulheres.Outro membro da equipe de Temer, o ministro Eliseu Padilha, da Casa Civil, adiantou que a proposta de reforma devera definir que trabalhadores com ate 50 anos de idade tenham de se aposentar, pelo menos, aos 65 anos no caso de homens, e, possivelmente, aos 62, para mulheres. Para quem estiver acima desta faixa, havera uma regra de transicao.A cada proposta que vem a tona, novos conflitos com entidades trabalhistas sao alimentados e mais preocupacoes sao acrescentadas a vida daqueles que, de algum modo, achavam ter uma certa seguranca para o futuro. Agora, as pessoas buscam entender melhor e se preparar para o que esta por vir. O horizonte, contudo, ainda e incerto e nebuloso.Fonte: Diario do Nordeste
relevancia juridica dos argumentos trazidos e a possibilidade do perecimento do bem juridico objeto da demanda. Porem, no caso analisado, a ministra nao reconheceu a manifesta existencia de dano irreparavel ou de dificil reparacao, isto e, do periculum in mora.O mesmo servidor recebeu pena de demissao, ato que e contestado por ele no MS 22.566. De acordo com Laurita Vaz, a decisao do ministro de Estado suspende a penalidade aplicada enquanto perdurarem os efeitos do ato de demissao aplicado pela Portaria Ministerial 224. Tal fato, segundo a presidente, nao permite a conclusao, de plano, de que a penalidade sera imediatamente aplicada.A ministra observou que a conduta do advogado constitui, em principio, ilicito administrativo compativel com a sancao imposta. Alem disso, reconheceu que o pedido liminar confunde-se com o proprio merito do mandado de seguranca, demonstrando a natureza satisfativa do pleito, cuja analise pormenorizada compete ao colegiado no momento oportuno.Fonte: STJ
GOVERNOSo na semana que vem sera discutido aumento de impostos, diz MeirellesNo esquema apresentado nesta sexta por Meirelles ficaram de fora dessa limitacao os gastos com saude e educacao, que ja possuem um piso determinado pela Constituicao 09:21 20.08.2016 / atualizado as 12:53 por Agencia EstadoO ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, afirmou nesta sexta-feira, 19, que nao foi discutido hoje o tema de possiveis aumentos de impostos, mas que o governo provavelmente tera uma decisao sobre o assunto ate a semana que vem, quando deve enviar a proposta do Orcamento de 2017 ao Congresso. Meirelles participou de um encontro convocado pelo presidente da Republica em exercicio, Michel Temer, com boa parte da equipe economica e as principais liderancas do Congresso em Sao Paulo.O ministro disse ser altamente plausivel acreditar que o Senado aprove, ate o fim deste ano, aproposta de emenda constitucional (PEC) que zera o crescimento real dos gastos do governo. Segundo Meirelles, o presidente da Camara, Rodrigo Maia (DEM-RJ) que esteve no encontro, ja havia apresentado um prognostico de que a PEC deve ser votada em dois turnos ate o inicio de novembro. Isso daria tempo para o Senado aprovar a materia este ano, o que garantia sua validade ja para 2017.No encontro desta sexta-feira estiveram presentes, alem do presidente da Camara, o presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), a senadora Rose de Freitas (PMDB-ES), que e presidente da Comissao Mista de Orcamento, o lider do governo no Senado, Aloysio Nunes (PSDB-SP), o lider do governo na Camara, Andre Moura (PSC-SE), e o deputado Carlos Sampaio (PSDB-SP). No esquema apresentado nesta sexta por Meirelles, apesar da regra de crescimento real zero das despesas estar em vigor para o Orcamento para 2017, ficaram de fora dessa limitacao os gastos com saude e educacao, que ja possuem um piso determinado pela Constituicao.Isso indica que, em relacao ao que aconteceria se a PEC estivesse em vigor, a nova formatacao mostra um orcamento menos rigoroso e significa que o governo tera de cortar gastos em outras areas para atingir a meta de um deficit total de R$ 139 bilhoes no ano que vem. Questionado sobre esse ponto, Meirelles nao quis entrar em detalhes sobre o impacto fiscal e disse que o governo decidiu adotar a regra de gastos dentro do Orcamento de 2017 e anunciar isso hoje porque existem prazos legais que precisam ser seguidos sobre a peca orcamentaria. "No momento o que vale e a Constituicao. A PEC dos gastos ainda nao foi aprovada, entao nos temos que seguir a Constituicao".Fonte: Diario do Nordeste Proposta garante ao advogado ficar em piso na mesma altura do juiz na audienciaGustavo Lima/Camara dos DeputadosCarlos Bezerra: o cerne do debate e igualdade de tratamento entre as partes no curso do processoTramita na Camara dos Deputados o Projeto de Lei 6262/16, do deputado Carlos Bezerra (PMDB-MT), que estabelece norma sobre a posicao dos advogados nas audiencias de instrucao e julgamento.Pelo texto, os advogados do autor e do reu da acao deverao ficar em um piso na mesma altura do juiz e a mesma distancia do magistrado.A proposta tambem
garante que autoridades, servidores publicos e serventuarios da Justica tratem advogados de forma compativel com a dignidade da funcao e de forma a garantir condicoes adequadas para exercicio do trabalho.O Estatuto da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB, Lei 8.906/94) define que nao ha hierarquia nem subordinacao entre advogado, juiz e membro do Ministerio Publico.Segundo Bezerra, apesar de parecer um tema menor, a posicao de advogados nas audiencias ja foi tema de manifestacao da OAB, do Conselho Nacional de Justica e do Supremo Tribunal Federal. O cerne do debate e a igualdade de tratamento entre as partes no curso do processo, disse.Fonte: Camara dos Deputados
"O carinho e responsavel por nove-decimos de qualquer felicidade solida e duravel existente em nossas vidas. " interromp"Quem sabe rabiscando de grafite algumas folhas de papel, eu me assegure que tudo foi mais que um sonho bom interrompido na melhor parte." Pro dia nascer feliz!"Se ela quer voar, e porque tem asas"Porque existem horas que e necessario perder o medo.Se arriscar e perceber que a "estrada vai alem do que se ve", por isso o caminho nunca e tao facil ou dificil quanto parece.Ler bons livros, cultivar amizades, ouvir boas musicas, ir a shows interessantes, conhecer novas pessoas e lugares, se jogar da pedra mais alta, bater cabeca, cair, levantar, viver, amar, ser feliz...Cliche ou nao, a vida deve ser vivida.E eu estou so comecando...Vem comigo? Do que faz falta!Nessas noites frias cubro-me com uma saudade remendada e sonho contigo. Tem sido tao dificil reaprender a dormir sem o teu pe acariciando o meu, tem sido tao dificil acordar sem a luz do teu sorriso. E eu deito e levanto te amando, todas as noites e todos os dias, por todo esse tempo. Assim tem sido e assim sera. Nao da pra lutar contra o amor, ele sempre vence! Aprendi isso lutando. Entao eu joguei as armas no chao, levantei os bracos e me rendi. Sou tua, pode leva!BeLL .... Talvez eu nem tenha tido alternativa, o meu coracao leva tao a serio essa coisa de livre arbitrio que nao me deixou dar muito palpite quando escolheu amar voce pela vida inteira. [Flavia Brito] E sobre mim e sobre voce,o que eu tenho pra falar.Ha quem diga ter medo da escuridao,do que nele possa encontrar,pois e mesmo no escuro que pode estar seu maior medo.E sobre mim e sobre voce.Mas o que e o medo em vista do que a Luz pode mostrar?O seu erro escondido, seu passado esquecidoe voce quem a Luz vai revelar.Mas quando se esta perdido e nao sabe pra onde irE essa mesma Luz que mostra o caminho a seguir.E o que eu falo e sobre mim e sobre voce.E ainda assim o escuro e escolhido,e melhor se esconder do que se humilhar,mas eu to caindo fora, ja nao ligo para os erros cometidos,to arrancando minha mascara.E voce e quem decide se vem tambem ou nao,segue comigo pra Luz ou vai morrer na escuridao.E e o que eu tinha pra dizer,e sobre mim e sobre voce... Felicidade e aquilo, sei la, que a gente busca tanto, trata como utopia, mas nunca sabe bem onde comeca e nao quer nem saber onde terminara. E aquilo de comecar a realizar um sonho, e comer alguma coisa que a gente gosta, e ver uma foto velha e ver como tudo melhorou. E poder colocar um sorriso no rosto de quem a gente gosta, e poder ser feliz com a felicidade de outra pessoa. E aquilo que se encontra nos detalhes, se vive nos acasos e se guarda em pequenos frascos. Felicidade, antes de ser uma eterna busca, deve ser um estado de espirito natural.Bell Roots O melhor lugar do mundo nao
e referenciado em latitudes e longitudes cartograficas. e uma cidade itinerante com largos portoes feitos de felicidade. onde eles nao conseguem entrar.No discurso amoroso, o melhor lugar do mundo e um lugar que mesmo em meio ao caos e a desordem, ao seu lado, e um lugar confortavel para se estar.O melhor lugar do mundo e a cama com lencois recem-passados. e a casa com janelas de por-do-sol e vista para o mar. e um parque com sorvete de menta que refresca quando a cabeca nao pensa. e acordar com esperanca nas energias renovadas no dia primeiro de janeiro. e abraco apertado em dias de coracao apertado. e a musica favorita que te faz pensar na pessoa favorita. e sonho bom. e xicara de chocolate quente para aquecer a mao e o peito em dias frios. e jardim florido de girassol.e chorar de alegria.Mas de todos os lugares, o melhor lugar do mundo somos nos. eu escrevo, pinto e faco o mundo do jeito e das cores que quero que ele seja.PS: Na bussola, o meu norte, meu amor, sou eu junto a voce e nossos lindos e sinceros planos.
instantes.um dia, minha pele cola na sua.noutro, sua ausencia ecoa na minha.mas quando estamos juntos.inexistentes sao os intervalosentre a minha respiracao e a sua.e tudo ao redor se cala enquantoeles nao acontecem. \Foto: Amanda Braga *De como nos conquistamos...*Eu, definitivamente, nao queria me envolver. Nem com ele ou com qualquer outro alguem (pelo menos, nao tao cedo). A historia dele tambem nao era la das mais simples, afinal ele era muito intenso e emendava um relacionamento-tenso atras do outro, ele tinha pressa, a pressa de quem quer amar e ser amado, mesmo que nao de certo. Minha historia nao era menos ou mais in-tensa que a dele, mas era tao bela e sentida-sincera quanto, nos eramos distintos, opostos, dispostos, tao-nao iguais, nao-tao diferentes e por ai vai, coisas da vida...Eu era uma menina bobinha que nunca tinha namorado ninguem antes, mas nao era por isso que eu nao sabia o que era o amor, o que era olhar para alguem e sentir atracao. Eu apenas nao queria quebrar a cara, nao naquela epoca, nao com meu melhor amigo, nao com ele. Mas as historias dele me cativavam, o olhar bobo-belo e o par de esmeralda que ele tem como olhos me deixavam louca. Ele era mesmo um cara especial, cheio de segredos, cheio de charme (um que irresistivel de timidez misturado com sinceridade extrema: daquela que te faz tremer nas bases, verdade latente, pulsante e extrema, cara-a-cara, ou e ou nao e).Ele me conquistou la. La naquela epoca. E eu o conquistei. O conquistei exatamente do jeito que sou. Somos um para o outro imperfeitos mesmo. Nao queremos ser a princesa e o principe dos livros bonitos fantasiosos que existem... Queremos ser assim mesmo. Intensos, sinceros, duas criancas, dois adultos, duas pessoas que se amam, que se merecem e por ai vai.Desde o primeiro encontro, muita coisa ja mudou. Desde o primeiro beijo, tudo mudou. Eu nao tenho mais medo de me entregar a ele, mas, admito, sinto borboletas no estomago sempre que ele chega depois de tres dias de viagem em casa. Desde a primeira briga, muito aconteceu. Nos choramos, nos, discutimos, nos nos amamos, nos reconhecemos em meio a palavras ao pe do ouvido, nos nos entregamos de corpo, alma, unha e carne um ao outro. Desde a primeira noite juntos, desde o dia em que disse sim para ele, desde o dia em que nos entrelacamos e nos amarramos definitivamente, tudo aconteceu. Hoje ele me conquista diariamente, nao e um conto de fadas, sei disso. Nao e o que pensei, nao e o que sonhei... e mais, muito mais. Mais do que pedi, sonhei e almejei. Somos e estamos. E nao basta... queremos e (nos) conquistaremos sempre mais.***E e sempre melhor o impreciso que embala do que o certo que basta, Porque o que basta acaba onde basta, e onde acaba nao basta, E nada que se pareca com isto devia ser o sentido da vida...(Fernando Pessoa)*** Mas se tu me cativas,nos teremos necessidade um do outro. Seras para mim unico no mundo. E eu serei para ti unica