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de desenvolvimento das acoes do Projeto Pesquisa, Desenvolvimento e Inovacao em Pinhao-manso para Producao de Biodiesel BRJATROPHA - coordenado pela Embrapa Agroenergia, com a participacao de 16 unidades da Empresa, cinco universidades e uma empresa estadual de pesquisa, alem do apoio da Finep. O pesquisador destacou as acoes de melhoramento genetico, desenvolvimento de sistema de producao, introducao de materiais geneticos de outros paises, metodos biotecnologicos para avaliacao das diferencas entre os diversos materiais existente no banco de germoplasma (BAG) e os trabalhos para aproveitamento da torta para alimentacao animal. Laviola mostrou que, apesar haver pouca variabilidade genetica nos acessos do BAG, os resultados obtidos nas avaliacoes anuais demonstram potencial com a producao de graos variando de 4.000 a 9.000 Kg/ha, e de oleo de 1.500 a 3.500 Kg oleo/ha. Os experimentos conduzidos nas diferentes regioes brasileiras estao permitindo reunir informacoes para definir os sistemas de producao mais adequados. Esperamos que este trabalho esteja concluido ate 2015, diz Laviola. Estas informacoes irao dar subsidios aos governos e a iniciativa privada na implantacao das lavouras e das unidades produtivas. Em relacao a logistica, Laviola comentou que diversos plantios de pinhao-manso foram abandonados por terem sido implantados em regioes onde nao havia fabricas de biodiesel, o que inviabilizou a utilizacao da materia-prima. Destoxificacao da torta Quanto ao aproveitamento dos subprodutos do pinhao-manso para alimentacao animal, estao em desenvolvimento pesquisas para destoxificar a torta resultante do processo de extracao, que apresenta substancias toxicas, entre elas a curcina e os esteres de forbol, e outras que provocam alergia, como as albuminas 2S. A pesquisadora da Universidade Estadual do Norte Fluminense (UENF) Olga Machado diz que os trabalhos iniciaram-se, em 2010, com isolamento da toxina e dos alergenos. O uso da torta na alimentacao animal e o manuseio seguro da mesma sao dependentes de processos de inativacao dessas substancias, enfatiza a pesquisadora. Para validar estes processos e necessario que existam metodos seguros e sensiveis. Ja desenvolvemos um metodo biologico para detectar a atividade da curcina e a resposta provocada pelos alergenos. Os testes sao feitos utilizando cultura de celulas, explica. Agora que ja descobrimos as substancias que provocam alergia estamos trabalhando para entender os mecanismos de acao desses compostos e no futuro desenvolver cultivares que nao causem alergia, reforca Olga Machado. Fonte: Embrapa Agroenergia Agroenergia: focando em solucoes - da biomassa a energia Internet: www.cnpae.embrapa.br http://twitter.com/cnpae
de biocombustivel no Amazonas- Destoxicacao da torta obtem resultados: pesquisa da Embrapa- Embrapa Bioenergia divulga os avancos sobre o conhecimento do pinhao-manso- Ataque do Percevejo no pinhao-manso reduz para 0,1% e o teor de oleo na semente
cultivo da torta do pinhao-manso como biofertilizante natural: minimizandoos custos de producao; maximizando os lucros; e abrindo caminho paradesenvolvimento da agricultura organica nas pequenas propriedades rurais. Ospequenos agricultores das regioes de abrangencia do projeto entendem que a associacaodesses fatores contribuira para aumentar as fontes de renda, os lucros, e,consequentemente, agregara valor a qualidade de vida e dinamizara a economiaregional.Assimsendo, esses mesmos agricultores estao em processo de constituicao da primeiraassociacao dos pequenos produtores de pinhao-manso do Estado do Para; avancamno projeto de implantacao do polo paraense do pinhao-manso e ja comecam adeflagrar convite para empresas multinacionais interessadas em firmar parceiras e/ou apoiarem essa iniciativa.Contempla tambem no escopo do projeto a implantacao de unidade de processamentode grao e extracao de oleo bruto de pinhao-manso, em local estrategico, a fimde atender melhor aos interesses duas regioes e dos parceiros internacionais. Artigos relacionados:- Polo do Pinhao-manso no Espirito Santo- Estudo indica que pinhao-manso pode recuperar areas degradadas- As 15 Perguntas e Respostas sobre o pinhao-manso que voce sempre quis saber- Pinhao Manso e alternativa para producao de biocombustivel no Amazonas- Nova variedade de pinhao-manso: produtividade 5 vezes maior, segundo Embrapa- Em que cenario o cultivo do pinhao manso pode ser viavel?
de soda castica custo total de US$ 14,29;Ocusto total da embalagem e de US$ 2,85/252 barras de sabonetes. Oresultado e:Faturamentototal e de US$ 120,00/252 barras de sabonete medicinal. Oscustos totais para fabricacao para as 252 barras de sabonete e de US$ 55,24.Gerandolucro bruto de US$ 64,76/252 barrasde sabonete medicinal vendidos. Portanto,a fabricacao de sabonete medicinal, utilizando o oleo de pinhao-manso, podeagregar a renda da agricultora US$ 2,49/hora trabalhada (equivalente a R$ 4,98/hora).Asprensas extratora de pinhao-manso utilizadas nesse projeto e da marca Bielenberg.Apresentamos a seguir algumas opcoes de mini prensasmecanicas extratora de oleo de pinhao-manso de baixo custo e alto rendimento(ate 94% de eficiencia na extracao de oleo), indicadas para as pequenascomunidades rurais agricultura familiar. Fabricantes: PACIFIC OIL PRODUCTS - California USA KOMET Linha Monforts IBG Oekotec Monchengladbach - AlemanhaEssas prensas possuem capacidade de processamentode 3 a 100 kg de pinhao-manso/hora ou extrair de 4 a 75 litros de oleo/hora. Ofornecedor alemao oferece tambem a opcao de um modelo de prensa manual.Os precos variam de US$ 4.990 a 19.990a unidade referencia para o mercado dos USA.Para mais informacoes e detalhamento sobre o projeto KAKUTE indicamos o link: http://www.jatrophabiodiesel.org/drRKHeaning.php
damos apoio como base, os Amigos da Educacao esta desenvolvendo o projeto de uma futura mostra de cinema nestes espacos. A regiao do sertao e muito carente em cultura, com isso vamos contribuir e levar, num grande evento, filmes nacionais e outras atracoes.Algumas iniciativas ja foram executadas, ate agora pesquisamos a acao da Cine Mambembe e a Roda Cine RGE. Usamos o espaco deste blogue para compartilhar ideias. Se alguem sabe de outra acao com este fim, por favor escreva no link de comentarios.Tambem estamos abertos para sugestoes de quais filmes poderiamos exibir por la. Coloque sua sugestao nos comentarios (clicar em comentarios e escreva).Obrigado!!!
FERREIRA MARINA LUIZ DOS SANTOS MATHEUS DOS SANTOS MATHEUS LIMA SILVA MAYARA MARQUES BARBOSA MILA CHRISTEEN BARBOSA DE LIMA MIRIAN APAREIDA DA SILVA SANTOS MISAEL DA SILVA SANTOS MURILO HENRIQUE DIOGINIS SILVA NAIARA ANDRESSA SANTOS DE CARVALHO PATRICK ALVES CEREGATI RUTH SAVIO PIETRACATELLA SORRANA PENHA PAZ LANDIM THALYTA SALINE ALVES TEIXEIRA SANTOS VANDERSON MATHEUS DE OLIVEIRA SILVA VINICIUS DO NASCIMENTO SOUZA WELLINGTON SOBRAL DE SOUZA
horas diarias, de segunda a sexta-feira, a ser cumprida em um dos periodos: manha, tarde ou noite.Os estagios terao a duracao de ate 12 meses (1 ano), podendo ser prorrogado ate o limite de 24 meses, ou ate a conclusao do curso.15. Ha possibilidade de efetivacao?Nao. Por se tratarem de ofertas de estagio em orgaos publicos, nao ha possibilidade de efetivacao. O estagio nao cria vinculo empregaticio de qualquer natureza (Lei 11.788/2008)16. Onde posso obter outros esclarecimentos sobre a Selecao Publica?No Edital, disponivel no sitehttp://estagio.sp.gov.br;Na Central de Atendimento Fundap CAF,e-mail: caf@fundap.sp.gov.br, telefone (11) 3066 5660 de segunda a sexta-feira das 8h as 17h.CONTEUDO PROGRAMATICO.Lingua PortuguesaInterpretacao de texto. Sinonimos e antonimos. Sentido proprio e figurado das palavras. Ortografia oficial. Acentuacao Grafica. Pontuacao. Substantivo e adjetivo: flexao de genero, numero e grau. Verbos: regulares, irregulares e auxiliares. Emprego de pronomes, preposicoes e conjuncoes. Emprego e sentido que imprimeas relacoes que estabelecem a concordancia verbal e nominal. Crase. Regencia.MatematicaNumeros inteiros: operacoes e propriedades; Numeros racionais: representacao fracionaria e decimal: operacoes e propriedades; Razao e proporcao; Porcentagem; Regra de tres simples; Equacao do 1o grau; Sistema metrico: medidas de tempo, comprimento, superficie e capacidade; Relacao entre grandezas: tabelas e graficos; Raciocinio logico; Resolucao de Situacoes-Problema. Nocoes de InformaticaSistemas Operacionais Windows e ferramentas do Pacote Office. (Word, Excel, PowerPoint). Conhecimentos Gerais Cultura Geral. Fatos politicos, economicos e sociais ocorridos no ano de 2011 e 2012 divulgados na midia local e nacional.
Calado04h00min - Rodoviaria de Mirante do Parnapanema 05h00min - Rodoviaria de Teodoro Sampaio06h00min - Rodoviaria de Sandovalina06h20min - Rodoviaria de Estrela do Norte06h50min - Rodoviaria de Narandiba07h20min - Rodoviaria de Tarabai08h00min - Presidente Prudente2o onibus Empresa: EMPRESA DE TRANSPORTES ANDORINHA S/ALocal de saidaCoordeandor: Clovis de Almeida Silva e Gabriel Goncalves de Oliveira04h30min - Rodoviaria de Rosana 04h50min - Rodoviaria de Primavera05h40min - Rodoviaria de Euclides da Cunha Paulista08h00min - Presidente PrudenteNo ato do embarque os estagiarios deverao estar usando a camiseta do programa acessa escola e apresentar a autorizacao de viagem assinada pelos pais ou responsavel.Segue em anexo, os documentos necessarios:Relacao dos estagiarios que irao participar da capacitacaohttp://www.demparanapanema.com.br/moduloII/lista.pdfDocumento da autorizacao dos pais ou responsavelhttp://www.demparanapanema.com.br/moduloII/autorizacao.pdfobs: Obrigatorio o uso do uniforme de estagio e a apresentacao do documento.
IREMOS COMEMORAR O DIA INTERNACIONAL DA DANCA.A comemoracao foi introduzida em 1982 pelo Comite Internacional da Danca da UNESCO. A data comemora o nascimento de Jean-Georges Noverre, o criador do bale moderno.Entre os objetivos do Dia da Danca estao o aumento da atencao pela importancia da danca entre o publico geral, assim como incentivar governos de todo o mundo para fornecerem um local proprio para danca em todos sistemas de educacao, do ensino infantil ao superior.O foco do Dia da Danca esta na educacao infantil. O CID alerta os estabelecimentos que contatem o seu Ministerio da Educacao com as propostas para celebrar este dia em todas escolas, escrevendo redacoes sobre danca, desenhando imagens de danca, dancando em ruas, etc. Enfim, manifestando em criancas e consequentemente nos adultos, a vontade e importancia da danca arte na vida do ser humano.VAMOS CELEBRAR ESTE DIA TAO LINDO!!!
O Projeto CAMINHOS DA DANCA-TEATRO NO BRASIL convida a todos para participar do 1o Seminario e Mostra Nacional de Danca-Teatro, de 22 a 25 de abril de 2009, na Universidade Federal de Vicosa, com Seminarios, Oficinas e Espetaculos. Maiores informacoes no Centro de Documentacao e Referencias Caminhos da Danca-Teatro no Brasil. https://phpsistemas.cpd.ufv.br/danca_teatro/scripts/site/ Mas, atencao! As inscricoes serao feitas ate o dia 17/4. A vida nos convida a danca do equilibrio. Nesta danca, ha um convite explicito para a harmonia entre, corpo, mente e coracao.A vida tem um ritmo proprio e facil de ser aprendido. E so observarmos os sinais e ficarmos atentos aos passos e, entao tentarmos infinitamente, ate adquirirmos leveza e paz. Tanto a leveza quanto a paz nascem da sabedoria aprendida durante a Danca da Vida! Assim, podemos analisar nossa vida por 5 angulos diferentes: O trabalho, a familia, a saude, os amigos e o espirito. Sao os cinco angulos que definem a Danca da Vida. Muitas vezes, esquecemos que ha uma forte ligacao entre eles e, ao inves de dancarmos, corremos freneticamente. E como se corressemos desesperadamente atras do tempo, tentando alcanca-lo.Algumas pessoas chegam aos 60 ou 70 anos, exaustos com o esforco exigido pelo caminho. Choram a solidao e o vazio herdados. Outros brindam as rugas e a paz de espirito que foram conquistados pela sensatez e pela valorizacao das coisas do coracao. John Lenon certa vez afirmou: A vida e aquilo que acontece enquanto fazemos planos para o futuro. E preciso saber que somos unicos e nao ha como separarmos os angulos citados acima. Tudo esta interligado, se algo nao estiver bem, certamente, isso ira refletir-se no todo. A harmonia constante e permanente e quase uma utopia, mas nao podemos deixar de persegui-la, pois acredito que a conquista do equilibrio e a missao maior de cada um de nos, aqui na terra. A vida nao e uma corrida, mas sim, uma viagem que deve ser desfrutada a cada passo. Nunca esquecamos de que a vida pode ser vivida em um unico momento. Nao basta mais nos contentarmos com o tangivel, e preciso abrir espaco para o intangivel. A vida sempre nos convida para dancarmos e aprendermos, assim, aprendemos e dancamos. Afinal o conhecimento e leve, um tesouro facil de carregar. Aprendamos, portanto a valorizar igualmente, familia, amigos, saude, espirito e trabalho. Ai entao, estaremos colocando em pratica a danca do equilibrio!Texto de Gilberto Wiese retirado do Portal RH ALUNOSDAESCOLAFLAVIADUTRA ALUNAS DAS ESCOLAS DR. NORBERTO, POLIVALENTE, MONSENHOR SOLINDO E MANOEL INACIO Quando a mulher fica excitada, a vagina se lubrifica, aumenta o fluxo sanguineo na regiao, os bicos dos seios endurecem e o clitoris aumenta, e o utero se dilata, a parte interior da vagina tambem se expande, ficando pronta para ser penetrada. Durante a relacao, as contracoes vaginais vao aumentando e se espalhando pelo resto do corpo, ate atingirem o auge, que e o proprio orgasmo. Ele pode durar de tres a quinze segundos e e seguido por uma sensacao de relaxamento, enquanto a pulsacao volta ao normal. A intensidade pode variar de acordo com as preliminares
e de pessoa para pessoa. Mas tambem existem diferentes tipos de orgasmos, como aquele que a mulher libera quantidades enormes de liquido, que podem ultrapassar a quantidade de urina, levando a mulher a desfalecer por alguns segundos.
Para os homens, o estimulo visual faz com que seu penis fique ereto so ao ver a mulher nua ou uma cena erotica. Ficam facilmente excitados. Os homens chegam ao orgasmo rapidamente sem muito esforco. O orgasmo masculino se caracteriza por grandes contracoes musculares no penis, que fazem com que ele ejacule. Assim como na mulher, nos homens podem acontecer de eles liberarem uma enorme quantidade de liquido na hora da ejaculacao. Isso nao ocorre com todos, somente com alguns e na maioria dos casos sao com homens de penis muito grandes. Mas existem alguns exercicios que podem facilitar o homem na liberacao de liquidos em grandes quantidades, por meio de algumas tecnicas de massagem a base de oleos excitantes. Agora vou falar sobre sexo tantrico. Voce ja viu isso em algum lugar? Nao? Pois bem, aqui voce vai saber tudo sobre esta pratica que e excelente para quem quer muitas horas de sexo.Em 1o lugar nada de ejaculacao precoce nem pressa; o sexo tantrico busca o prazer maximo e duradouro com os cinco sentidos. Se voce quer experimentar o chamado hiper-orgasmo, tome nota na dica abaixo.Uma relacao sexual comum dura cerca de 15 minutos. O sexo tantrico tem durar no minimo duas horas. Caso dure menos de uma hora, e considerado ejaculacao precoce. O sexo tantrico tem uma duracao minima mas nao uma maxima: quanto mais tempo durar mais prazer proporcionara. Sem duvida os norte-americanos nao praticam o sexo tantrico: 70% deles ejaculam apenas dois minutos apos a penetracao. O sexo tantrico tem como proposta exatamente o contrario: evitar a penetracao rapida e brusca, para que a ejaculacao nao seja o unico motivo da relacao sexual. O sexo tantrico leva em conta que a nossa pele possui cerca de 600 mil pontos de sensibilidade. A ejaculacao e considerada um desperdicio de energia vital e por isso deve-se aprender a adia-la.Como posso comecar o sexo tantrico em uma relacao sexual?O primeiro passo e voce estar ciente de que nada vai perturbar seu tao precioso tempo em que vai estar ocupado (a) fazendo o sexo. O segundo passo e ter criatividade, ou seja, escolher um bom ambiente para o ato sexual. O terceiro ponto e usar e abusar da imaginacao, nao ter vergonha de ousar em brinquedos e acessorios eroticos, mas cuidado, existem acessorios que podem levar a pessoa a ejacular muito cedo. Comece com uma deliciosa massagem erotica para que o corpo possa relaxar e ficar despreocupado com certas incomodacoes. Escolha oleos aromaticos e de poderes retardantes, isso vai ajudar para que nao ocorra a ejaculacao precoce na hora da massagem e do sexo. Na hora H, faca sexo sempre acompanhado de caricias e muito tesao. Quando sentir que o prazer e o tesao ja estao a flor da pele, pare, relaxe, espere um pouco para que os nervos se acalmem e so depois comece tudo de novo, e novamente com massagens revezadas, ou seja, primeiro faca em um e depois comece a fazer no outro e vice-versa. Pode ter certeza como quando se derem conta ja tera passado umas duas horas,
ai sim ja e motivo de comemorar a realizacao do comeco de muitos sexos tantricos. No sexo tantrico nao e permitido pressa, pois quanto mais tempo passarem, mais prazer irao sentir. 90% das pessoas que ejaculam em cerca de 15 minutos de penetracao, sentem um certo arrependimento ou stress, talvez por que nao conseguiram o que queriam, ou seja, o prazer maximo, o super-orgasmo. Com o sexo tantrico, a pessoa se sente realizada depois do orgasmo, pois lhe foi concedido SENTIR de verdade um intenso e duradouro tempo de prazer. Lembre-se sempre, que a pressa e a inimiga da perfeicao.Obs: Quem tem ejaculacao precoce, aconselho a ir a um bom urologista para que este possa lhe receitar bons medicamentos que o ajudarao a segurar o orgasmo, fora certos exercicios que lhe podera lhe repassar!Boa sorte! :D
Essa pratica e o caminho seguro tambem para o orgasmo feminino por que gera muita excitacao. A boca e os genitais sao orgaos muito sensiveis ao corpo. Os labios e a lingua possuem temperaturas e umidade ideais para as caricias no penis ou na vagina. A pratica e perfeitamente comum na vida a dois, mas ainda existem alguns tabus no que diz respeito a higiene. Qualquer tipo de relacao sexual exige cuidados com a higiene e a pratica oral nao poderia ser diferente. Procurem tomar um banho antes e depois de cada ato sexual e nao deixem de visitar periodicamente o ginecologista e o urologista.O contato fisico ente o casal, beijos, caricias, sao muito importantes nas preliminares da relacao, e vao ajuda-los a desinibir-se e o corpo em si pedira caricias mais intimas e eroticas. O toque no clitoris tem que ser feito com suaves toques de lingua ou uma chupadinha sem sugar muita succao. Ao contrario provocaria dor devido a sua sensibilidade. Saiba que o clitoris e rico em terminacoes nervosas.O orgao masculino (a glande) e tao sensivel quanto o orgao feminino e merece todos os cuidados. Todo toque devera ser feito com carinho e evitar o contato com os dentes. Sugue-o com delicadeza e nao use MUITO a forca. Experimente estender as caricias com a lingua por outros lugares do corpo, como por exemplo os mamilos, nossa isso da um tesao de levar qualquer um nas nuvens, mas isso pode ser feito tambem com os dedos MOLHADOS enquanto estiver fazendo o sexo oral. ULALA, se as pessoas soubessem o quanto isso e bom, nunca mais deixariam de praticar essa maravilha! Um toque suave e continuo nas costas e gostoso e arrepia. Beijos na parte das coxas, lambidas no bumbum ou leves mordidas na virilha tambem sao muito excitantes!Que tal comecar a praticar hem? hehehehehe Quem ja nao se pegou, antes de um encontro amoroso planejado, que roupa usar, que perfume usar para seduzir a pessoa amada e usando a imaginacao ficou com muito tesao?Sair da rotina pode esquentar a relacao do casal, de uma forma geral. A fantasia estimula a relacao. Na hora H, libere sua fantasia, deixe o preconceito de lado e aprenda que em quatro paredes tudo pode e deixe a timidez fora do quarto ou do local. Para comecar, coloque filmes eroticos com cenas provocantes para despertar suas fantasias.Transe em frente de um espelho, a movimentacao vai deixa-los muito excitados e vai despertar sensacoes incriveis.Para variar, faca um Strip-tease, prepare antes o ambiente com perfume de essencias afrodisiacas: jasmim ou absinto, meia luz ou luz de velas, musica sensual que se ajuste a sua performace.Ter fantasias fora de casa, transar em uma praia deserta, no carro, no elevador, escadas...pode deixar qualquer um em ponto de bala. O cenario e voce quem escolhe, mas cuidado com exageros e lugares publicos.Imagine uma coisa por vez, para que sua fantasia se concretize. Ha quem prefira somente imaginar-se e outras que preferem fazer aquilo que estao a fim. Saltos altos, lingerie de renda preta ou vermelha, luvas finas, cinta-liga e mascara,
sao uma das fantasias preferidas pelas mulheres e homens. Uma visita ao Sex-shop, , vai leva-los a descobrir roupas de todos os tipos, alem as fantasias voce encontrara geis, oleos aromaticos e comestiveis, assessorios que irao esquentar a relacao e objetos para a penetracao. Tudo ira de acordo com a vontade da pessoa e/ou necessidade, o resto e so aproveitar!
Quando for fazer sexo, nao se limite apenas na regiao do penis ou vagina. Existem terminacoes nervosas em muitas outras partes do nosso corpo. Pense que seu parceiro e um mundo desconhecido e misterioso que voce tem que descobrir. Ele (a) vai adorar essa brincadeira sexual e nao tera nenhum problema em se deixar explorar. Quando e bem estimulada, qualquer parte do corpo pode proporcionar prazer. Os labios, por exemplo, sao zonas erogenas que devem ser beijadas ou mordidas. Tocar suas nadegas tambem lhe proporcionara sensacoes bastante fortes.Homens, a exemplo das mulheres, tambem tem muita sensibilidade no peito, e se soubessem usar essa parte do seu corpo na hora do prazer, eles iriam a loucura rapidamente!Os homens responderao rapidamente com as caricias, os beijos e pequenas mordidas pelo corpo. E, se voce nao sabia, muitos homens gostam que lhes toquem o cabelo e a nuca. Ir subindo com pequenos beijos pelo pescoco, para depois sussurrar e gemer em seu ouvido vai deixa-lo nas nuvens.As possibilidades sao infinitas. Nao ha uma lista estabelecida das zonas erogenas (sensiveis) masculinas e femininas, portanto, o melhor e experimentar. Com certeza havera pequenas "areas" secretas que, se voce descobrir, vao lhe ajudar a colocar seu (a) parceiro (a) a seus pes! ;) A sensualidade pode estar presente em varios aspectos de nossas vidas, o importante e saber utiliza-la na hora certa.Toda pessoa e sensual, a maior parte das vezes temos e receio de mostrar esse nosso lado. E saiba, que nao existe idade certa para ser sensual e sim forca de vontade e criatividade.Comece por se vestir melhor, utilizando pecas de roupas que destaquem suas qualidades fisicas. Entretanto, tenha bastante cuidado para nao escolher algo que seja escandaloso, ou que possa causar certo constrangimento. Procure ser sensual e nao vulgar...Va ao cabeleireiro, pelo menos uma vez por semana, mude sempre o visual usando cortes de cabelos da moda e que combinem com voce. Nunca queira ser popular, ou seja, igual a todo mundo, seja diferente, faca a diferenca acontecer. Comece por usar uma roupa que ninguem costuma usar, mas que e muito sensual. Exemplo: Se voce vai a uma festa e quer muito aquela sainha (no caso das mulheres) ou uma calca jeans (no caso dos homens) so porque esta na moda mas nao encontra o que quer, seja diferente e impressione as pessoas na festa usando um short ou calca colada com salto (no caso das mulheres) ou uma bermuda mais justa com um tenis (no caso dos homens). Tenho certeza que voce vai arrasar na festa e a atencao vai estar mais voltada para voce. A popularidade nunca chama atencao, apenas aponta para "mais um com com essa roupa da moda".Comece a gostar de si mesmo (a), aprecie o seu corpo unico e belo, de especial importancia aos seus pontos fortes da beleza, como por exemplo, roupas, cabelo, maquiagem leve, tenha momentos de loucuras consigo mesmo (a). Nunca reclame do seu corpo, apenas saiba usa-lo corretamente, pois existem pessoas que nao tem o que voce tem e mesmo assim e feliz.Quando estiver sozinho (a), bote