"Vou ser feliz quando..."Ja pensou assim alguma vez? Mas quando conseguiu o que tanto queria, quanto tempo sua felicidade durou? E claro que alcancar um objetivo pode nos deixar feliz, mas essa felicidade pode ser passageira. Uma felicidade que dura nao e somente baseada no que adquirimos ou conquistamos. Assim como a boa saude, a verdadeira felicidade depende de uma serie de fatores. E mesmo quando conseguimos conquistar algo, que tanto almejamos, faremos o que?Como nao existem duas pessoas iguais, o que faz voce feliz nao necessariamente faz outra pessoa feliz. Alem disso, as pessoas mudam a medida que ficam mais velhas. Mesmo assim, ao que tudo indica, algumas coisas estao mais frequentemente associadas a felicidade. Por exemplo, a verdadeira felicidade esta relacionada a encontrar contentamento, evitar a inveja, cultivar amor pelos outros e desenvolver a resiliencia mental e emocional. Veja por que.1 - ENCONTRE CONTENTAMENTOUm artigo publicado no Journal of Happiness Studies observou que, "quando as necessidades basicas de uma pessoa sao atendidas, uma renda adicional tem pouca influencia sobre o seu bem-estar". Pesquisas mostram que um estilo de vida cada vez mais consumista pode minar a felicidade, especialmente quando se abre mao dos seus valores.Evitemos reclamar e praguejar a todo momento. Experimente por uma semana abencoar as pessoas ao inves de praguejar ou xinga-las...Em algumas situacoes um sorriso ou o silencio pode evitar o principio de uma discussao.Abracemos mais as pessoas, os nossos animais de estimacao.Saibamos reconhecer e elogiar aqueles que nos ajudam, nao so os nossos parentes, amigos, colegas de trabalho, mas os porteiros, faxineiras, garcons e outros.Madre teresa de Calcuta dizia e fazia o seguinte: "Diante das dificuldades mantenhas a fe, acredites numa solucao, mas mantenhas sempre um sorriso no rosto... e sempre encontraras uma solucao, pois Deus provera..."Ha alguns meses perdi um pequeno e caro aparelho de apresentacao multimidia. Comuniquei o fato na empresa. Depois de algumas semanas uma das faxineiras me entregou o aparelho. Agradeci muito. Na semana passada a encontrei novamente e dei-lhe um abraco e uma quantia em dinheiro para comprar um presente de Natal. Ela ficou tomada de emocao e surpresa, ate esbocou uma recusa... (12.11.2014)Gratidao, gera felicidade...Pesquisas indicam que meditar nos aspectos positivos da vida e mostrar gratidao a alguem que foi bondoso com voce podem ajuda-lo a ter uma maior sensacao de bem-estar. Mas nao confiemos somente nas pesquisas, comprovemos atraves da propria experiencia.2 - EVITE A INVEJAA inveja e definida como "desgosto e odio provocados pelo sucesso ou pelas posses de outra pessoa"e "desejo intenso de possuir os bens de alguem ou de usufruir sua felicidade". Assim como um tumor maligno, a inveja pode crescer a ponto de dominar a vida de uma pessoa e de acabar com a felicidade dela. O que leva alguem a ter inveja? Sera que temos essa caracteristica? O que fazer para combate-la?A Enciclopedia de Psicologia Social observa que as pessoas costumam invejar as que tem uma situacao parecida com a delas, como as que tem a mesma idade, experiencia de vida ou cultura. Um vendedor, por exemplo, talvez sinta inveja de um ator de