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pela alimentacao e cuidados esteticos. Uma alimentacao com uma grande restricao de alimentos compromete a saude e os sinais logo aparecem nas unhas e cabelos.Agora, vamos ver os alimentos que podem melhorar a aparencia e a saude de suas unhas:Proteinas, ferro e calcio: encontradas principalmente no iogurte, peixe, frango, carne, soja, ostra, espinafre e tomates. Esses alimentos impedem que manchas brancas nas unhas surjam e as deixem fracas e quebradicas.Vitaminas do complexo B: Principalmente a B7 Biotina. Essa vitamina e encontrada nas nozes. Evita tambem o enfraquecimento das unhas.Zinco: O zinco e encontrado em alimentos como carne, frutos do mar, ovos, graos integrais, sementes como linhaca e gergelim. Assim as manchas brancas e vincos verticais sao evitados.Uma alimentacao saudavel garante unhas lindas, fortes e sua saude fica em ordem. Alem disso, beber agua tambem ajuda a eliminar toxinas e mantem nossa beleza e saude em dia.Com esses cuidados basicos associados aos cuidados esteticos, suas unhas estarao sempre muito bonitas e saudaveis!E entao, gostaram das dicas ?Deixem aqui nos comentarios!Beijos&Beijos
Amigos, Nos que sequimos Dilma sabemos que ela esta Muito bem nas pesquisas,e por isto os oponentes mudaram de meta como Marina Silva a meta dela agora e Levar as eleicoes para o segundo turno,ja serra insiste em ganhar so no primeiro turno,isso que e uma atitude muito desastradora que eu mesmo nao intendi esta acao,Eymael ja mesmo nen pensa em ganhar esta eleicao pois nas pesquisas ele e um dos quais possuem menos de dez por cento de votos,Os outros candidatos nen se fala ingue nen ouve falar,eu nen sei nomes de maior parte.Dilma sobindo como um foguete.Serra caindo como um meteoro.Marina silva nen cai nen sobe.Eymael ficou na terra mesmo.Os outros candidatos nen se sabe. Bom todos nos sabemos que os alunos de hoje sao "fogo" e nao dao tregua para os professores eu tambem ja fui um profesor e ja ensinei alunos bem trabalhosos.Eu me lembro bem de um aluno bem trabalhoso o nome dele era Paulo na maioria dos casos os profesores nao sabem como lhe dar com o problema mas os problemas acabaram que eu agora tenho a solucao que eu tomei a partir do dia que um aluno "extravazou" e decidi tomar as seguintes solucoes:1- Nao deixa-lo beber agua2- Nao deixa-lo ir no banheiro3- Deixa-lo em um canto onde nao tenha ningem4- Dizer que quem olhar para ele ou comversar com ele ou rir das coisas que ele faz ia ser -3 na nota mais alta(se ele tiver nota alta) BOM SIGAM ESTAS DICAS E TERAO UM ALUNO NOTA 10! Get your own Chat Box! Go Large! Como sabemos dilma Foi eleita,Tomara que Va dilma de novo com a forca do povo As belesas da internet nos facinan como o Blog este que eu fiz para o seu entreterimento So que Nen tudo e seguro como Os anuncios de Que voce ganhou algoNao caia nessa so compre no pagseguro e muito seguro ja testei e comproveiMas enquanto ao resto... Top Blogs TRABALHODEPORTUGUESAluno: Rafael Carneiro MarianoProfessora: Andressa FabiaoSerie: Sexto ano BMateria: PortuguesAssunto: pronomeEscola: IE Colegio e Curso Os pronomes constituem a classe de palavras categorematicas, ou seja, sao palavras cujo significado e apenas categorial, sem representar nenhuma materia extralinguistica. A analise de um pronome em isolado nao permitiria identificar nele um significado lexico dentro de si mesmo, pois seu significado na frase ocorre de acordo com a situacao ou outras palavras do contexto.Assim, o pronome adquire sua classe de acordo com sua funcao na frase, de acordo com a coesao textual, e por isto os pronomes sao substantivos, adjetivos, ou adjuntos. Todavia, ao contrario dessas classes de palavras, o pronome nao aceita sufixos aumentativos, diminutivos, e superlativos tais como ao, zao, inho, issimo, etc, no que sao semelhantes aos numerais.Essencialmente, um pronome e uma unica palavra (ou raramente uma forma mais longa) que funciona como um sintagma nominal completo.A semantica caracteriza o pronome por indicar algo, caracteriza-o como deixis; deixis quer dizer apontar para, pois se formos observar, o pronome atua na frase remetendo a algo dentro dela, ou em seu exterior, apontando e se referindo a
forma enfatizada de Que;Nota: Quem tambem pode ser caracterizado como pronome relativo indefinido de uso absoluto.[editar] Atencao!O uso de classificacao pronominal requer muita atencao, porque alguns pronomes variam de classificacao de acordo com sua posicao na frase, como foi mostrado; e nao obstante isto, MUITAS outras palavras, nao citadas acima, tem valor pronominal quando empregadas em certos contextos. Ha muitos erros comuns no que tange a classificacao pronominal. O pronome O, quando empregado sem valor demonstrativo, e antecedendo um substantivo explicito ou oculto, perde de imediato seu carater de pronome, e e considerado artigo definido. O, os, a, as que surgem atrelados a varios pronomes como os relativos, que surgem muitas vezes precedidos deles, sao meras PREPOSICOES, fora de tal situacao em geral sao artigos definidos. Os pronomes indefinidos quantitativos podem ser frequentemente confundidos com adjuntos adverbiais.Ele sabia muito sobre a wikipedia. (adjunto adverbial).Muito ja fiz. (pronome)[editar] Pronomes em outros idiomas Nas linguas indo-europeias, os pronomes formam uma classe gramatical presente em todos os idiomas, embora com algumas variacoes. Nas linguas uralicas, nao existem pronomes pessoais nem possessivos. Apenas a flexao do verbo e suficiente para determinar a pessoa e a posse e designada pelo caso genitivo, que assume uma forma diferente para cada pessoa. Em espanhol ha um pronome de terceira pessoa para indicar o genero neutro ("ello"). Em latim nao ha pronome pessoal de terceira pessoa, sendo substituidos por pronomes demonstrativos. Em ingles, todos os pronomes sao declinados em caso (nominativo, acusativo e possessivo). Os pronomes demonstrativos nao se flexionam em genero. Na maioria das linguas indo-europeias, assim como em japones, pode existir mais de um pronome de segunda pessoa, chamados "pronomes de tratamento", dependendo do grau de proximidade e respeito a que se dedica ao interlocutor. Em espanhol europeu existem os pronomes "tu" e "usted" (singular), "vosotros" e "ustedes" (plural). Em ingles o pronome "they" e de uso genetico, mas futuramente, em ocasioes solenes, usam-se os pronomes "that" (singular) e "ye" (plural), com os respectivos obliquos "thee" e "you" e possessivos "thy/thine" e "your/yours". Em frances sao usados os pronomes "tu" e "vous". Em japones os pronomes de primeira pessoa variam de acordo com o sexo do falante e de acorda com a circunstancia em que e usado, alem de os pronomes de tratamento serem diferentes inclusive para pessoas proximas (quando se dirige a um filho, ao marido, ao chefe, a um subordinado, a um amigo, etc.). O pronome "watashi" significa "eu" quando falado pela maioria das pessoas, "atashi" FIM DO TRABALHOFONTE: WIKIPEDIATIPO DE TRABALHO: DIGITADOSITE: http://pt.wikipedia.org/wiki/Pronome
10 Kg: media de 500 ml p/ dia.Entre 10 e 20 Kg: media de 800 ml p/ dia.Acima de 20 Kg: 900 a 1000 ml p/ dia.Quando adultos: 1 a 2 litros p/ dia.Em dias de calor excessivo, em casos de diarreia ou febre, e preciso oferecer mais agua, que pode ser em forma de sucos, refrescos, sorvete de frutas, refrigerantes, agua de coco ou mesmo pura.--------------------------------------------------------------------------------Alguns pacientes transgridem a dieta ?Infelizmente sim, pois embora o unico tratamento consiste na dieta isenta de gluten por toda a vida, este tratamento parece simples, porem inumeros problemas podem levar o paciente a transgredi-la, como por exemplo:* Falta e orientacao dos familiares sobre a doenca e suas complicacoes;* Descrenca na quantidade de cereais proibidos (qualquer quantidade e prejudicial e agressivo aos celiacos );* Dificuldades financeiras, pois os alimentos permitidos sao os de custo mais elevado;* Habito do uso da farinha de trigo na alimentacao (pao, macarrao, etc);* Falta de habilidade culinaria das maes para preparar alimentos substitutivos;* Forte pressao que sofremos da propaganda dos industrializados, que nos leva a consumir tais produtos e, * Rotulos, embalagens ou bulas que nem sempre contem a composicao correta ou bem clara dos ingredientes.
Refogado de Proteina de SojaINGREDIENTES Tempo de preparo 30min Rendimento 4 porcoes 1 colher (sopa) de azeite ou oleo de soja 15 azeitonas picadas 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 colher (cha) de oregano 2 tomates maduros picados, sem sementes 1 xicara de proteina texturizada de soja (media) 1 colher de sopa de vinagre ou suco de limao 1/2 xicara de aguaMODO DE PREPARO Coloque a proteina de soja em uma panela com o vinagre ou o suco de limao, juntamente com 3 xicaras de agua Leve ao fogo ate ferver Assim que subir uma espuma, desligue e despeje o conteudo da panela em uma peneira Lave a proteina sob a agua corrente, para retirar bem o gosto da soja Depois de lavar, retire a o excesso de agua da proteina, espremendo bem Reserve Aqueca o oleo e refogue o alho Adicione a cebola e cozinhe ate dourar levemente Adicione as azeitonas e o oregano, mexendo bem Reduza o fogo, e acrescente os tomates picados Mexa por uns 2 minutos, ate cozinhar os tomates Acrescente 1/2 xicara de agua, a proteina de soja reservada e o tempero, mexendo bem ate que todos os ingredientes estejam bem misturados Refogue por mais 5 minutos, mexendo sempreInformacoes Adicionais Dicas: Essa receita pode ser usada como recheio de pasteis, tortas, salgadinhos e para incrementar molhos para massas. E uma otima alternativa como substituta da carne moida. Se desejar, acrescente outros ingredientes, como pimentao, cenoura, molho de tomate, palmito, cheiro-verde picado, milho etcCAROLINA BONES CRN2 10259 NUTRICIONISTA O que e um alimento organico?Imagine comprar no supermercado ou comer em um restaurante no meio da cidade grande, um frango que foi criado em um galinheiro de verdade, sem uso de hormonios, antibioticos e drogas veterinarias, acompanhado de um caldo sem corantes, aromatizantes e emulsificantes, com legumes que foram cultivados sem agrotoxicos nem adubos quimicos. Nao, nao estamos falando da horta no quintal da sua avo no interior, apesar de ser quase a mesma coisa!Estamos falando dos alimentos organicos, que sao cultivados da forma mais natural possivel, como se estivessem vindo do seu quintal mesmo! A legislacao brasileira tem um espaco reservado para a orientacao e o estimulo da agricultura organica, que, alem de trazer menos produtos quimicos indesejados para a sua mesa, tambem garante a producao de alimentos por pequenos agricultores de varias regioes do Brasil.Quais sao os beneficios da alimentacao organica?Mais sabor para os seus pratosAo contrario do que muita gente pensa, os alimentos organicos sao ainda mais saborosos que os tradicionais, ja que nao sofrem influencia da acao dos produtos quimicos, biologicos ou radioativos na sua estrutura, textura e sabor. Ou seja: um dos maiores beneficios da alimentacao organica e exatamente um sabor mais autentico. Se ainda nao acredita, e so comparar o sabor de um frango caipira com um industrializado: qual deles e mais saboroso?Saude para a sua mesaZero agrotoxicos, conservantes e outros produtos quimicos significa que voce nao corre o risco de sofrer os possiveis efeitos dessas substancias, ficando protegido de qualquer consequencia negativa que elas possam trazer!Protecao ao meio
ambienteVoce sabia que nao e so voce que fica protegido? A natureza tambem pode se beneficiar quando damos preferencia aos produtos organicos, ja que as tecnicas de producao desses alimentos ajudam a preservar o solo, a agua e o ar do ambiente de onde sao extraidos. Interessante, nao e mesmo?Como fazer uma alimentacao 100% organicaParece uma utopia, mas hoje em dia e bem possivel seguir uma alimentacao 100% organica, ja que da para encontrar qualquer ingrediente produzido dessa maneira no mercado. Se engana quem acha que so frutas e vegetais podem ser cultivados assim: ja existem producoes de ovos, carnes, acucar, geleias, doces, cafe e muitos outros alimentos organicos!E so conferir, na embalagem, se o produto tem o selo de organico oferecido por organizacoes responsaveis por coordenar a avaliar os produtores organicos do pais.Em relacao a utilizacao dos agrotoxicos e muito importante salientar que sao aplicados sem controle de quantidade no solo e na agricultura.E esse descontrole causa danos nocivos ao organismo, tais como problemas respiratorios,neurologicos e reprodutivos.
Tao esperadas nesta epoca do ano, as festas juninas e julinas sao ricas em tradicoes, como a quadrilha, as musicas tipicas e as comidinhas! Quem resiste aos quitutes?Veja a seguir que e possivel curtir as festas sem aumentar de peso e preservando a saude. Confira quais alimentos podem ser consumidos:Milho: boa escolha! O milho e saudavel, rico em fibras e vitaminas e pobre em gorduras. Fonte de carboidratos, para dar energia para curtir a festanca (130 calorias numa espiga pequena). Evite a manteiga, pois acrescenta muitas calorias desnecessarias e pode estar rancosa e estragada, podendo causar uma infeccao alimentar.Bolo de fuba: um bolo simples, pode ser uma sobremesa para o dia de festanca, ou no lanche da tarde, mas se contente com uma fatia, e coma vagarosamente apreciando o sabor!Cachorro quente: para fazer a melhor escolha, peca sem a maionese, com uma unidade de salsicha, molho de tomate - se gostar, vinagrete, pouco pure e com moderacao, coloque catchup e mostarda. Evite as batatas fritas, batatas palhas, o catupiry, e um montao de recheios.Churrasco: escolha o espetinho de carne ou frango, pois linguica contem muita gordura e podem aumentar o colesterol. Sao ricos em proteinas, responsaveis pela renovacao celular, pele e cabelo saudaveis, constituintes de hormonios e pelas celulas de defesa do organismo. Cerca de 100 calorias por espetinho.Pipoca: e rica em fibras e pobre em vitaminas; porem, pode ser um bom "belisquete". Prefira a versao salgada e fique com um pacotinho pequeno. Em casa, coloque o milho no saco de pao sem oleo e nem sal, feche bem, e coloque no microondas por 3 minutos (ou verifique o tempo para o seu aparelho), depois acrescente o sal e bom apetite!Pinhao: rico em carboidratos e em calorias. Se for irresistivel, fique com 10 unidades, cerca de 200 calorias.Agora entenda abaixo quais alimentos voce deve evitar, para nao ganhar peso:Amendoim: melhor evitar! Cada colher de sopa de amendoim tem cerca de 60 calorias, o que e uma quantidade imensa de calorias, para um pequeno punhado. Alem disso, o amendoim e muito rico em gorduras e o que e pior ainda, pode ser frito ou acucarado, concentrando ainda mais calorias.Doces tipicos: a pacoca (feita de acucar com amendoim) contem cerca de 100 calorias por unidade. Pe de moleque contem cerca de 90 em um quadrado pequeno, uma unidade de pamonha tem cerca de 200 calorias, e a cocada tem 400 calorias. Prefira os mais magrinhos como os doces de batata, ou se contente com uma porcao pequena de arroz doce (cerca de 60 calorias por colher de sopa). Para compensar, saiba: 1 hora de faxina queima cerca de 250 calorias e 1 hora de bicicleta queima cerca de 500 calorias.Maca do amor: extremamente rica em acucar e corantes. Melhor evitar. Cerca de 500 calorias por unidade.Quentao: O alcool costuma acrescentar muitas calorias, pois cada grama de alcool contem 7 calorias, enquanto que 1 grama de carboidrato contem 4 calorias! Alem disso, e preparado com bastante acucar, 1 copo pequeno tem quase 300 calorias, ou seja, para compensar, caminhe por cerca de 1 hora! Uma
boa sugestao para fazer em casa e preparar um cha mate com canela em pau ou em po, dente de cravo e rodelas de gengibre. Ficara super saboroso e, alem disso, ajuda a esquentar!
ALIMENTACAO TIPICA SEMANA FARROUPILHAEstamos na semana Farroupilha, dia 20 de setembro comemoramos o dia do Gaucho. Neste periodo, costumamos lembrar das tradicoes Gauchas, principalmente a alimentacao. Muitos alimentos tipicos gauchos sao consumidos o ano inteiro, mas nesta epoca sao fortemente lembrados e consumidos.O tradicional chimarrao, arroz carreteiro e churrasco nao faltam. Mas ha diversos outros alimentos e preparacoes muito apreciadas, como: kibebe (pure de moranga), couve c/ farofinha, aipim frito, batata doce caramelada, carne de charque, carne de panela, paella gaucha (arroz c/ carne e linguica), cozido de carne c/ legumes, entre outros.Para sobremesa nao pode faltar: sagu, ambrosia, arroz doce. E na hora da roda de chimarrao a pipoca e rapadura sao indispensaveis.De modo geral sao alimentos calorico, por serem ricos em gordura, assim e importante consumi-los sem exageros e variando os pratos, pois diferentes pratos contem diferentes quantidades de nutrientes e calorias. Almondegas: INGREDIENTES 2 xicaras de proteina de soja 8 colheres de sopa de farinha de rosca 1 ovo bem batido 1 cebola ralada Temperos verdes a gosto (coentro, salsa e manjericao, cortados em pedacoes pequenos) 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 litro de agua morna Suco de 1 limaoMolho de tomate: 8 tomates maduros grandes 5 dentes de alho amassados 1/2 xicara de manjericao 1 latinha ou caixa de molho de tomate pronto 5 colheres (sopa) de azeite de olivaMODO DE PREPARO Hidrate a proteina de soja em 1 litro de agua morna com suco de 1 limao Enquanto isso, prepare o molho de tomate, refogue 5 dentes de alho no azeite de oliva, acrescente os tomates e manjericao a gosto Acrescente o molho de tomate pronto, para encorpar Tampe a panela e volte para as almondegas Depois de meia hora, coloque em uma peneira e esprema bem ate tirar toda agua Misture todos os ingredientes, amassando muito bem Depois passe no processador para ligar os ingredientes Forme as bolinhas no tamanho desejado, com ajuda da farinha de trigo Volte ao molho de tomate Se desejar um molho liso, bata no liquidificador e volte para a panela Quando estiver fervendo, coloque as almondegas e deixe cozinhar por 40 minutos Sirva com pure de batatas, arroz, sobre o espaguete ou como desejar Rende 20 almondegasCAROLINA BONES CRN2 10259 NUTRICIONISTA Como funciona a Dieta Macrobiotica?George Ohsawa, o criador da dieta, garantiu curar uma doenca seria atraves da dieta macrobiotica, baseada na filosofia chinesa Yin e Yang. A dieta tem como principios um estilo de vida em harmonia com a natureza e uma alimentacao simples, equilibrada e balanceada.Sendo assim, a dieta associa a comida e a suas propriedades com efeitos maiores nas nossas vidas do que pensamos, atingindo nao apenas nossa saude fisica, mas tambem no nosso bem-estar mental.A dieta esta relacionada a alimentos naturais, com pouco ou nenhum processamento. A comida e comparada com as caracteristicas da filosofia chinesa, o Yin e Yang, representando sempre os opostos. O Yin o doce, frio e passivo e o Yang e o salgado, quente e agressivo. Na dieta macrobiotica, o Yin e o Yang devem estar sempre em equilibrio para uma
Panqueca de Espinafreingredientes- 1 xicara (cha) de farinha de trigo (130g) - 1 xicara (cha) de leite - 3/4 xicara (cha) de agua - 1 ovo - 1 pitada de sal (opcional)- margarina para untarPara o recheio:- 1 maco de espinafre (200g) - 500 g de ricota - 2 colheres (sopa) de azeite de oliva - 1 dente de alho picado- 1 pitada de noz-moscada - sal e pimenta-do-reino a gostoPara o molho:- 4 tomates maduros- 1/2 colher (sopa) de cebola picada- 2 colheres (cha) de oregano - 4 colheres (cha) de azeite de oliva - sal e pimenta-do-reino a gostoModo de PreparoPara Panqueca:Numa tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem com uma colher. Deixe a massa descansar por 20 minutos. Enquanto isso, prepare o recheio.Leve uma frigideira pequena antiaderente ao fogo alto. Quando esquentar, coloque 1 colher (cafe) de margarina light e deixe derreter. Retire o excesso de margarina com um papel-toalha. Segure o cabo da frigideira com uma das maos. Com a outra mao, pegue uma porcao da massa com uma concha pequena e despeje na frigideira. Gire rapidamente a frigideira, de modo a cobrir todo o fundo com a massa. Abaixe o fogo e deixe a panqueca por 1 minuto ou ate a massa dourar, vire-a com o auxilio de uma espatula e deixe fritar por mais 1 minuto. Retire a panqueca e unte a frigideira novamente com margarina. Repita o procedimento com o restante da massa. Num prato, disponha uma panqueca, coloque uma porcao de recheio no centro e enrole-a, como se fizesse um charuto. Em uma travessa, distribua as panquecas e regue com o molho de tomate.Para o Recheio:Lave as folhas de espinafre sob agua corrente. Numa tigela com agua, coloque-as de molho por 10 minutos. Retire as folhas sem escorrer a agua, assim, as sujeirinhas ficam no fundo da tigela. Leve uma panela com agua ao fogo medio. Quando esquentar, acrescente os espinafres e deixe cozinhar por 4 minutos. Com uma escumadeira, retire os espinafres e com as maos, aperte-os para retirar o excesso de agua. Numa tabua, pique os espinafres com uma faca afiada. Reserve. Leve uma frigideira com o azeite ao fogo baixo. Quando esquentar, coloque o alho picado e refogue por 1 minuto. Acrescente o espinafre e mexa bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino.Desligue o fogo. Em outra tigela, junte a ricota, o espinafre e a noz moscada. Misture bem com uma colher ate ficar homogeneo. Recheie as panquecas.Para o molho:Retire a pele dos tomates: corte um X na base dos tomates e coloque-os numa panela com agua fervendo por poucos segundos.Retire-os com uma escumadeira e transfira para uma tigela com agua e gelo. A partir do X, puxe a pele como se fossem quatro folhas. O choque termico faz com que ela se desprenda facilmente.Corte o tomate na metade, horizontalmente, e com o dedo indicador, retire as sementes. Nao enxague o tomate, pois a agua pode tirar as ultimas sementinhas, mas leva junto parte do sabor. Com a palma da mao aperte o tomate contra a superficie de trabalho ate que
ganhe uma forma plana. Em seguida e so fatiar nos dois sentidos formando, assim, os cubinhos. Numa panela media, junte os cubinhos de tomate, a cebola picada e o oregano. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire do fogo, tempere com sal, pimenta-do-reino e regue com oleo.E despeje por cima das panquecas.Rendimento: 20 unidadesTempo de preparo total:1h e 45min.