E GENTE, ESTOU NUMA CORRERIA TREMENDA.UMA FILHA DE 4 ANOS, OUTRA DE 2 MESES, ACADEMIA, DIETA, AUTO-ESCOLA...TANTA COISA, MAS E O QUE ME MOTIVA, TENHO PIQUE PRA FAZER TUDO ISSO, MAS FICO COM APERTO NO PEITO, POIS AS VEZES TENHO QUE DEIXAR MINHA BEBE COM ALGUEM E NAO POSSO AMAMENTAR, O QUE ADOOOOOOOOOOOOOOOOORO FAZER.NO DIA 01/04 ( PRIMEIRO DE ABRIL, DIA DA VERDADE), SAI DA CONSULTA DA PEDIATRA, PASSEI NA AUTO ESCOLA, FIZ MINHA INSCRICAO, PEGUEI O DUDA (QUASE DESISTI, UM ABSURDO O PRECO DO DUDA, R$ 183,11), SAQUEI DINHEIRO, FUI PARA O ITAU, PAGUEI O DUDA, FUI AO SHOPPING COMPREI PRESENTES DAS FESTINHAS QUE TINHA NO FINAL DE SEMANA. NESTE DIA MINHA BEBE FICOU O TEMPO TODO COMIGO, ENTAO ESTAVA BEM MAIS TRANQUILA, PUDE AMAMENTA-LA SEMPRE QUE NECESSARIO, AI QUE PRAZER...NESTE DIA ANA BEATRIZ CONHECEU A BISAVO.VOLTANDO A FALAR DO PROCESSO PRA TIRAR A CARTEIRA DE MOTORISTA.NO DIA 04/04/11 MARQUEI MINHA IDENTIFICACAO NO DETRAN, QUE SERIA NO DIA SEGUINTE. NO DIA SEGUINTE APOS MINHA IDA AO DENTISTA, FUI ME IDENTIFICAR, AGENDEI MEU EXAMES, MEDICO, OFTALMOLOGICO E O PSICOTECNICO (SERA QUE SOU MALUCA). AGORA SO DIA 13/04/11 SEREI TESTADA.PASSEI EM TODOS OS TESTES, AFF... NAO SOU DOIDA.COMECEI A AULA TEORICA NO DIA 15/04/11. AGUARDEM AS CENAS DOS PROXIMOS CAPITULOS.BEIJOS MIL, FUUUUUI!!!!!!!!! Os alimentos que ajudam amenizar os sintomas da TPM devem ser ricos em zinco, manganes, omega 3 e 6, acidos graxos, acido linoleico, calcio, vitaminas A, C e E, complexo B e magnesio. Para garantir que os efeitos diminuam os sintomas da TPM, evite o consumo de carne bovina e suina e ovos, sal, alimentos com alto teor de acucar refinado, cafeina, bebidas a base de cola, cha, alimentos industrializados e embutidos, como a mortadela e o presunto. Alguns alimentos que melhoram e ajudam amenizar os sintomar da TPM sao brocolis; couve; grao de bico; feijao; lentilha; abacaxi; melancia; salsinha; cenoura; pimentao; linhaca; soja; aveia; arroz integral; salmao; ervilha; batata doce; abobora; e alcachofra.Para saber mais sobre alimentos que amenizam a TPM acesse o portal: http://nosmulheres.net/alimentos-que-amenizam-a-tpm/ Para manter a pele bonita noverao, alem do protetor solar e da hidratacao, e possivel manter um bronzeadoduradouro ingerindo alimentos que ajudam a potencializar a melanina da pele. Os alimentos ricos em vitamina Ae carotenoides sao os que mais ajudam a manter a cor e podem ser encontradosnos alimentos amarelos ou alaranjados, como mamao, abobora, cenoura e tomate. Folhasescuras, como rucula, couve e espinafre, tambem sao ricos em vitamina A ecarotenoides. O ideal e incluir essesalimentos no dia a dia, pelo menos uma semana antes de tomar sol. Duas porcoespor dia sao suficientes. As folhas escuras podem estar na salada Alem destes alimentos, tambemtemos os ricos em vitamina C (frutas citricas, brocolis e tomate); tirosina(peixe, carnes, magras, ovos e leguminosas); silicio (aveia); vitamina E(germen de trigo e oleos vegetais) e vitamina D (figado, salmao e gema de ovo).Para fazer efeito, a dieta rica nestes nutrientes deve ser seguida de um a doismeses antes da exposicao ao sol. Oenvelhecimento acontece devido a fatores geneticos e ambientais, sendo que aalimentacao e a opcao mais facilmente modificavel. Existem