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O amor e paciente, e benigno; o amor nao arde em ciumes, nao se ufana, nao se ensoberbece, nao se conduz inconvenientemente, nao procura os seus interesses, nao se exaspera, nao se ressente do mal; nao se alegra com a injustica, mas regozija-se com a verdade; tudo sofre, tudo cre, tudo espera, tudo suporta. I Co 13. 4-7.Definir Amor incondicional ou desejar exaurir seu significado e missao impossivel! E como esperar que as criancas esgotem a areia da praia ou a agua do mar com suas pazinhas e seu baldinhos. Bem mais facil, entretanto, e identificar situacoes e comportamentos onde o amor se faz sentir, se da a conhecer, da o ar da graca.O livro sagrado cristao declara que Deus e Amor, o que nao alivia muito, em termos de definicao, pois o Amor continua resistindo as tentativas de definicao. O que e otimo, pois definir e tambem limitar e nao raras vezes a definicao e burra. De forma mais tangivel, penso que o Sol e um bom exemplo de Amor incondicional. Todos os dias e sem alarde esparge luz sem fazer distincao entre as formas de vida, sem desejar nada em troca. Pacientemente, alimenta com luz e calor as mais variadas especies, alem de proporcionar luxuriantes espetaculos sem esperar aplausos.Deixo, entretanto, para o leitor, o ludico e mistico desafio de estabelecer outras analogias entre o Amor e o Sol.O apostolo Paulo em sua tentativa de oferecer uma aproximacao da dimensao do Amor comeca declarando que e paciente!Mas o que significa ser paciente? Sei que etimologicamente paciencia vem do latim patientia resistencia, paciencia, do verbo pati, aguentar, sofrer. E obvio que tal definicao torna a paciencia nada atraente e ate sofrivel! Nao e sem razao que o mesmo apostolo declare que a letra mata, mas que o espirito vivifica. Alem do mais, o significado das palavras muda com o tempo e com o uso. E, neste artigo, paciencia esta a servico do Amor. E tudo que se coloca a servico do Amor tem seu significado alterado para melhor. Em verdade o que gera sofrimento nao e a paciencia e sim a sua ausencia.Lembrando a mae de minhas filhas, de origem asiatica, paciencia e uma virtude, com o que o filosofo Nietzsche talvez nao concordasse, haja vista sua filosofica e utopica ideia de super homem. O melancolico filosofo considerava a paciencia uma fraqueza, nao sendo esta uma virtude que desejasse possuir, o que possivelmente contribuiu para leva-lo a muitas situacoes desastrosas. Como diz um proverbio chines, um momento de paciencia pode evitar um grande desastre; um momento de impaciencia pode arruinar toda uma vida.A paciencia pode ser entendida como um dos raios por onde o amor se manifesta, mostrando o seu clarao, seu calor e sua energia. Ou uma onda, uma frequencia por onde o Amor se propaga.A paciencia tras, para mim, a ideia de calma, autocontrole, sabia aceitacao, seguranca interna, dominio proprio, da nao necessidade de se defender reativamente. E propria de quem se sente pleno em si mesmo, que sabe da tonificacao que a resiliencia compassiva proporciona ao carater.A paciencia nada
tem a ver com fraqueza, pois e necessaria muita forca e harmonia interna para exercita-la. E propria de quem nao se sente ameacado, de quem se conhece, que ja se encontrou. Quando nos falta paciencia, perdemo-nos de nos mesmos, saimos dos dominios do Eu para sermos capachos dos caprichos do ego. A paciencia e fruto do transbordar da essencia Cristica que nos habita, floresce nas vidas onde o ego encontra-se ressequido. No coracao onde o Amor nao mora a paciencia tambem foi embora.Dai-me paciencia! Este e o suspiro anelante de muitos, nas mais variadas circunstancias. Mas sera que desejam mesmo apropriar-se desta virtude, desta expressao de Amor? Faco esta pergunta, pois o desenvolvimento da paciencia so e possivel mediante os embates. E o rico tesouro oriundo de experiencias de confronto, onde a amorosa perseveranca manteve-se entrincheirada em amoroso combate.Ganhamos paciencia da mesma forma que fisicamente ganhamos massa muscular e resistencia; e preciso exercitar e perseverar. Quanto mais impacientes, mais oportunidades para aquisicao de paciencia surgem. Pense nisso! A paciencia e uma prova de evolucao espiritual, certificado de limpeza emocional. Nao e a toa que os impacientes tem tantas oportunidades para desenvolver a paciencia.Dalai Lama nos lembra que Por um lado, ter um inimigo e muito ruim. Perturba nossa paz mental e destroi algumas de nossas coisas boas. Mas, se vemos de outro angulo, somente um inimigo nos da a oportunidade de exercer a paciencia. Ninguem mais do que ele nos concede a oportunidade para a tolerancia. Ja que nao conhecemos a maioria dos seres humanos nesta terra, a maioria das pessoas tambem nao nos da oportunidade de mostrar tolerancia ou paciencia. Somente essas pessoas que nos conhecemos e que nos criam problemas e que realmente nos dao uma boa chance de praticar a tolerancia e a paciencia.Um buscador da verdade, um filho da Luz, entende os problemas como desafios e os desafios como abencoadoras oportunidades de crescer em paciencia. Portanto, Aprimorar a paciencia requer alguem que nos faca mal e nos permita praticar a tolerancia. Tal mudanca de percepcao permite ressignificar tudo que antes poderia gerar amargura, irritacao, stress e desanimo.A paciencia acalma, acolhe e aquece. Leonardo da Vinci lembra-nos que a paciencia faz contra as ofensas o mesmo que as roupas fazem contra o frio; pois, se vestires mais roupas conforme o inverno aumenta, tal frio nao te podera afetar. De modo semelhante, a paciencia deve crescer em relacao as grandes ofensas; tais injurias nao poderao afetar a tua mente.A paciencia quando a servico do amor e da criatividade leva-nos a degustar de forma mais demorada e prazerosa os alimentos, mais profundamente os relacionamentos, mais satisfatoriamente as atividades e mais sabiamente as oportunidades. Lembrando Isaac Newton Se fiz descobertas valiosas, foi mais por ter paciencia do que qualquer outro talento.O Amor Incondicional se refestela nos bracos da paciencia. Lembrando o Apostolo Paulo ... o Amor e paciente.
No mundo tereis aflicoes mas tende bom animo, pois eu venci o mundo. Jesus.Onde situar a nascente das aflicoes? O que Jesus entendia por mundo e em que sentido Ele o venceu? Quais as estrategias e armas usadas? Qual a relacao entre tereis aflicoes e Eu venci o mundo?Quando Jesus declara que no mundo tereis aflicoes esta falando o obvio. Exibe uma radiografia que, em contraste com a Luz, expoe as densas sombras que apontam para as somatizacoes das descompensacoes psiquicas e mentais do mundo chamado civilizado. Nao ha nenhum grande insight em suas palavras, nada e revelador: e assim que e. Ou nao e?A declaracao no mundo tereis aflicoes pode ser parafraseada para atender as mais variadas situacoes. Por exemplo: Na copa de 2014 tereis obras superfaturadas, em Fevereiro tereis carnaval. Na segunda feira tereis preguica. Na paella do amigo Joao Esper tereis um orgasmo degustativo. Em um cafe filosofico em companhia de amigos tais como Venancio, Suely, Behzad tereis um rompimento com o obvio, profundos mergulhos existenciais e muitas gargalhadas. Enfim em 2012 tereis o fim do mundo, para muita gente.Quando Jesus diz Eu vim para que tenham Vida e a tenham em abundancia tambem nao esta dizendo nada de inovador, pois a Vida e um experimento que objetiva e se realiza na abundancia. Na abundancia ha prazer, felicidade e alegria; na escassez multiplicam-se os questionamentos e os sentimentos de inadequacao e estranheza. Ser plena e aspiracao basica da Vida; na especie humana nao e diferente.E da natureza da Vida desviar, evitar, superar e fugir do sofrimento. Assim como uma planta busca desde o germinar a luz e o calor do Sol, de igual forma a vida move-se naturalmente para a direcao do pleno prazer.A Terra e um grande guarda-roupa onde a Vida experimenta os mais variados modelitos. Misteriosa, caprichosa e arbitrariamente, desfila vestida de infinitas formas, cores, sabores, aromas e texturas, possuindo, entretanto, um so proposito: A abundancia!Na especie humana creio que foi no Mestre Jesus em quem a Vida se expressou com mais liberdade e leveza. Nele a Vida desfilou de sandalias, roupas leves, nenhuma bagagem e total desapego. Expurgada de necessidades, posses, couracas, complexos, bloqueios ou sombras, experienciou prazer pleno, plenitude, completude, abundancia. Um dos ingredientes basicos de Sua abundante Vida estava em nada possuir senao a si mesmo, em ser possuido pelo seu proprio Ser.Dele vem a justificativa de sua propria encarnacao eu vim para que tenham Vida e a tenham em abundancia. Nao veio para ser um estraga prazer veio para mostrar o caminho do prazer pleno. Quem se especializou em estragar prazer foi a cultura religiosa judaico-crista que da Essencia Cristica quase nada possui. Paradoxalmente, o cristianismo oferece abundantes provas de ser anti-Cristo.O proposito do Mestre e, no entanto, o de todas as encarnacoes, expressoes da Vida ou materializacoes quer no reino animal, vegetal e tambem no reino mineral. A semelhanca do Universo, a Vida se realiza e se justifica na expansao, harmonia e total realizacao. A contracao consequencia de ameacas reais ou imaginarias e sempre fruto do medo, do medo de sofrer. No
afirma que venceu o mundo Ele nao esta afirmando que tal vitoria foi consequencia da cruz. Sua afirmacao foi anterior a experiencia da cruz. Na cruz Ele se arma do Amor incondicional que mantem o fluxo e em fluxo a Vida em sua dimensao abundante. Nao se retrai, expande-se!Continua vencendo na medida em que mantem a opcao pelo perdao em vez da retaliacao, da gratidao no lugar da murmuracao, da compreensao e acolhimento em lugar do julgamento. Em face da injustica, ignorancia, preconceitos, traicao, abandono e agressoes sofridas, prefere olhar para a infantil miseria humana, Enxergar para alem das aparencias e perceber o grito por socorro, a necessidade de Amor que se esconde atras de cada ato de violencia. Percebe a fraqueza por tras de cada demonstracao de forca. Sabia que nao sabiam o que faziam e, portanto, so lhe restava dizer: Pai perdoa-lhes porque nao sabem o que fazem.Na cruz dois mundos explicitamente se revelaram. Cada um com suas crencas e seus valores. O mundo espiritual movido por Amor incondicional que se expressa em silencio, benevolencia, compaixao, perdao e graca que oportuniza a Vida Abundante. E o mundo politico, economico e religioso com suas sombras, amor especial, apegos e sentimentos menores, gerador de miseria, injustica, odio, preconceito, divisoes, sofrimento e morte. A este ultimo mundo, inquestionavelmente, Jesus venceu.Quando declara no mundo tereis aflicoes mas tende bom animo, pois eu venci o mundo, nao esta dizendo que venceu por nos ou para nos. Aponta para uma realidade e uma saida. Esta dizendo que e possivel viver uma contracultura, que e possivel escolher construir um mundo sob novas bases, crencas e valores.
Enquanto as vitrines refrigeradas com ar forcado atendem melhor produtos que precisam de temperatura mais baixa, os expositores com ar estatico sao melhores para produtos mais sensiveis e que sofrem rapidamente com ressecamento.FONTE: Davi Thiago Marketing Mobikitwww.mobikit.com.br
Sao tantas duvidas em relacao a cozinha. Tenho a solucao para algumas delas aqui, e tambem alguns segredinhos para melhorar seu desempenho na cozinha e ajudar no dia-a-dia!Sao 40 dicas para ajudar na hora de fazer aquela refeicao deliciosa, e para dar aquela luz quando voce nao sabe o que deu errado. Confiram:Calcule o feijao: 1 xicara de feijao cru serve tres pessoas depois de pronto.O queijo nao endurece se voce passar manteiga ou margarina na parte cortada.Para descongelar frutos do mar, coloque o pacote ou vasilha na geladeira e deixe descongelar lentamente, sem tirar da embalagem.Para que as batatas fritas fiquem bem sequinhas, depois de cortadas, coloque-as em agua fervendo por alguns minutinhos e, em seguida, em agua com gelo. Escorra bem, frite em bastante oleo e escorra em papel-toalha.Depois de ralar frutas e legumes, da o maior trabalho limpar o ralador. A melhor maneira e cobri-lo com filme plastico, e so entao ralar.Nunca recongele alimentos que voce retirou do freezer, mas nao chegou a usar.Quando o pure fica muito aguado, basta salpicar a mistura com um pouco de leite em po.Antes de fritar a banana, passe-a em farinha de trigo. Assim ela nao fica encharcada na gordura.Para manter a couve-flor branca, adicione um pouco de leite a agua do cozimento.Uma colher (cha) de gelatina em po, equivale a uma folha.Se os biscoitos grudarem na assadeira, coloque-os sobre a chama do fogao durante alguns segundos. Eles soltarao facilmente.Para que o bolo nao grude no prato em que vai ser desenformado, polvilhe o prato com acucar de confeiteiro.Sempre que congelar algum prato pronto, evite tempera-lo muito, pois o congelamento acentua o sabor dos temperos.Dica nutritiva: em vez de untar a forma de bolo com farinha de trigo, use aveia , farinha de rosca ou farelo de trigo. Alem de saudavel, o bolo adquire uma textura diferente.Para fazer um ovo frito perfeito, voce deve untar a frigideira com azeite ou manteiga e colocar o ovo. Tampe e cozinhe em fogo moderado ate o ponto desejado. Tempere e sirva.O peixe nao gruda na assadeira e fica com mais sabor se o fundo da assadeira for forrado com uma camada de fatias de batatas cruas.Para reaproveitar as sobras de batatas cozidas, mergulhe-as em agua quente e leve ao forno por 20 minutos.Iogurte com cebola ralada e uma mistura muito gostosa para se colocar sobre batatas assadas.Para empanar pedacos de frango sem fazer sujeira, coloque a farinha dentro de um saco plastico. Junte os pedacos de frango e chacoalhe ate misturar bem.Misture a maionese que sobra no fundo do vidro com um pouco de suco de limao e voce tera um otimo molho para salada.Se o molho ficar salgado demais, junte uma fatia de pao e cozinhe mais um pouco.Se um molho a base de farinha encarocar, basta passa-lo pela peneira.Para bater a maionese, utilize sempre uma vasilha de louca ou de vidro, nunca de metal.Se o molho de carne ficar sem cor, acrescente duas colheres (cha) de cafe soluvel.Para engrossar molhos, acrescente 1 colher (sopa) de farinha de trigo dissolvida em agua fria.Nunca requente o
cafe diretamente no fogo, ele fica melhor requentado no banho-maria.O acucar a ser empregado no preparo de doces e sobremesas pode ser perfumado com raspas de limao ou de laranja.O cafe adocado com acucar mascavo fica muito mais gostoso se voce ferver o acucar junto com a agua.Guarde as azeitonas na geladeira cobertas com agua filtrada, sal e um pouco de azeite. Assim elas nao ficarao rancosas.Voce sabia que...o bicarbonato de sodio, e um tipo de sal?Para que as panquecas fiquem mais gostosas, deixe a massa descansar por 30 minutos, antes de fritar.Para rechear pasteis, o recheio deve estar frio, caso contrario a massa ficara encruada.Empadas e barquetes devem esfriar antes de serem tiradas das formas.Uma hora antes de fazer o bolo retire a manteiga, o leite e os ovos da geladeira. Eles devem estar a temperatura ambiente quando adicionados a massa.Para assar massa folhada, nao unte nem polvilhe a assadeira. Apenas molhe a assadeira com agua.A polenta frita fica mais macia e com uma crosta crocante se voce passar na farinha de trigo antes de fritar.A macarronada ficara mais saborosa se voce misturar um pouco de pimenta-do-reino ao queijo ralado.O creme chantilly rende mais e nao fica tao pesado quando se acrescenta uma clara de ovo ao creme de leite.Para tirar o ranco da manteiga, coloque-a numa vasilha com agua e 1 colher (sopa) de bicarbonato. Deixe por 24 horas e depois lave com bastante agua.O soro do iogurte nao deve ser eliminado: ele contem proteinas de alto valor biologico. Leia mais: http://www.amandocozinhar.com/2014/02/40-dicas-simples-para-facilitar-sua.html#ixzz4KSm3dLqofonte: amando cozinha
OlaPessoal,No dia 14/12 faremos um evento em nossa cozinha studio naVila Rubim com o Chef Ari Cardoso para demonstrar a nossa abridora de massas daSiemsen! O bolo de vidro e um bolo com uma cobertura bem brilhante e lisa que lembra um vidro, dai o seu nome. Essa tendencia esta chegando com tudo, vejo em toda parte um mais lindo que outro. Com certeza voce ja viu algum por ai.Dificil saber onde eles surgiram, mas pelo que vi os primeiros vistos foram de uma confeiteira russa, a Olga Noskova, e nao demorou para essa ideia correr o mundo.Vendo assim nao da para ter ideia de como e feito, nao e? Mas o ingrediente chave e muito mais simples do que voce imagina: a gelatina.Imagens: blogshopcama, receitasdatiaEntao, vem aprender!Ingredientes:20g de gelatina em po sem sabor120 ml de agua300g de glucose em po (vendida em lojas de artigos para culinaria)300g de acucar150 ml de agua200 ml de leite condensado300g de chocolate branco em barra derretidoCorante alimenticioComo fazer:Dissolva a gelatina em po nos 120 ml de agua.Em uma panela, ferva a glucose, o acucar e os 150 ml de agua.Remova do fogao e acrescente a gelatina.Adicione o leite condensado e mexa a mistura.Despeje sobre o chocolate derretido e use uma batedeira para remover as bolhas de ar.Acrescente o corante na cor que desejar para garantir o efeito "vidro".Para dar o acabamento de brilho, o bolo deve estar gelado, se estiver quente pode derreter a mistura.Coloque o bolo gelado em cima de uma grelha com uma forma embaixo, despeje a mistura nele, deixe escorrer e secar. Depois retire da grelha, coloque em uma plataforma para bolo e decore *-*Inspiracao: Imagem; augurifestas Imagem: brigadeirosImagem: gourmetfortalezaLeia mais: http://www.amandocozinhar.com/2016/07/como-fazer-um-bolo-de-vidro.html#ixzz4KSsOgdED Pela vida a fora voce sempre encontra alguma pessoa que te interessa, aquele gatinho que voce fica de olho, que faz seu coracao acelera. Suas amigas dao uma de cupido e ajeita voce com ele. Nossa isso parece um sonho ne ?Nao imaginando que esse sonho segue de pesadelo. Voce acaba ficando com ele ( semanas de sonho ), ate que um dia, de uma hora pra outra, ele fica estranho, mas as meninas nao repararam isso, depois de tempo que elas viram e comentaram. Voce procura saber o porque dele te tratar assim e vai ate ele perguntar , chegando la ele fala que e por causa das conversinhas com os colegas de trabalho. Realmente por este lado ele estava certo , mas a culpa nao era sua , seria tao mas facil se ele te explica-se isso antes de ficar estranho,mas tudo bem , voce continua indo no local de trabalho dele , mas tratando ele como se nao conhece-se, tempos se passa e voce decide parar de ir la, quando ia ele sempre nao estava, mas teve um dia que ele tava, voce cria coragem e vai falar com ele, mas como estava cheio ele sempre sumia de sua vista, nao conseguindo falar com ele , decide sair daquele local, fica um tempo por perto do trabalho dele mas nao vai. Chega de noite , nao tendo
mas nada pra fazer, vai pra casa, direto pro vicio ( MSN ), encontra suas amigas no MSN e comenta sobre seu dia , nao demora muito ele entra ( nossa nem morre mais ), resolve falar com ele , achando que nem ia te responder , te surpreendendo, respondeu e de um jeito como era no inicio, comecam a conversar , ele comenta que fico sabendo que voce teve la, que um colega em comum comento, que ele gostava de ti , mas que por causa dos meninos do trabalho ele teve que se afastar,so que penso bem e viu que nao tinha condicoes dele ficar com voce estranho ate fora do trabalho ( nossa coracao acelero ), a emocao era tanta , que toda hora voltava pra le o que ele tinha te falado, diz que entende o lado dele e comecam a conversar como se nada tivesse acontecido , conversa vai conversa vem , ele marca de ti ver, mas como a semana e longa e contra tempo existe, nem se anima muito, a conversa acaba quando voce tem que sair, pois ja era tarde e tinha que dormir.Voce acaba pedindo opiniao das suas amigas e amigos, uns dizem que ele so quer curtir, outros dizem que nao, confusao bateu, num sabe o que fazer, se vai ou se nao vai ? se quer ou se nao quer ? So que temos que saber que nem tudo que pensamos realmente e, entao pra saber se e ou nao , temos que correr esse risco ...CONTINUA ...By: Marciinha
O amor e uma caixinha de surpresa, voce esta toda feliz , se achando a pessoa mais realizada do mundo.Ate que aparece uma tempestade e acabada com essa caixinha, fazendo voce ver que nem tudo sao flores e que tem que saber lutar contra isso , e ai que comeca a parte SOFRIMENTO, aquela que quando estava realizada acaba se tornando o pesadelo , sonhos que tinha desmoronando, promessas sendo partidas e chegando a separacao, aquela dor aumenta, voce acha que sua vida acabo, esta sem sentido, que nunca vai amar alguem como amo ele e por ai vai. Chega uma hora que voce cansa disso e fala um basta pra si mesmo, vai colando os pedacinhos do seu coracao, com isso congelando e prometendo pra si mesmo, nunca mais abrir ele, passando anos e anos nessa promessa, mas nunca esquecendo aquele que fez o ferimento profundo no coracao. Mas sempre aparece uma pessoa que desperta isso, voce acaba descongelando e quebrando a cara mais uma fez , destruindo mas seu coracao, machucando e se tornando uma pessoa fria, passa tempo , la esta voce colando os pedacinho de novo.Com isso , voce acaba ficando com medo, medo de se envolver com uma pessoa e ele fazer o mesmo que os outros e acaba sofrendo de novo, tendo que colar os pedacinhos do seu coracao. Mas em compensacao, voce tem que tentar pra ver se e isso mesmo, os outros nao tem culpa de voce ter sofrido por uns que nao souberam valorizar o seus sentimentos.Conclusao: Nao so na vida, temos que correr atras de uma melhora , e nas quedas que vemos nossos erros e aprendemos a ser forte.By: Marcinha Pense diferente, pense pra frente, evolua..chega de ficar se lamuriando, vivendo do passado e vivendo a vida dos outros. Se voce der vazao, vai rolar muita coisa boa em sua vida. Nossa verdadeira funcao e viver, e nao apenas existir. Vamos aproveitar ao maximo cada dia, fazer o melhor em qualquer atividade que nos envolva, fazer um estilo de vida tranquilo, sem se estressar com o que nao tem que se estressar. Podemos tudo, e so querer, e so lutar!O sucesso e ser feliz galera, vivendo uma vida simples e com uma mente elevada!A alegria de viver e a sua beleza estao intimamente ligadas ao fato de que a vida pode nos surpreender.Sabio nao e aquele que proclama palavras de sabedoria, mas sim aquele que demonstra sabedoria em seus atos.By: Autor Desconhecido voce acorda feliz , sorridente, querendo fazer tudo que voce num fez durante a semana . Tem dias que voce acorda triste, magoada, que nem voce mesmo consegue entender o porque. Ou tem vezes que voce acorda feliz, mais por um simples chamar atencao, voce fica estressada. E dificil de se alto entender, varias coisas nos acontece sem nos saber o porque. Fico mim perguntando, porque ficamos assim ? porque quando agente esta feliz, sempre chega alguem pra estragar nossa felicidade? ainda nao achei as respostas, muitos dizem que e por inveja, pode ate ser, mais invejar o que?
e porque ? A vida e feita de perguntas, so que a resposta voce tem que correr atras, pra poder entender o que esta se passando. Nem sempre a gente esta bem consigo mesmo e e isso que eu nao consigo entender, tem vezes que nao acontece nada, que voce esta feliz , mais questao de segundos, voce se sente so, magoada, querendo sumir, fugir de tudo e todos, aqueles pensamento ruins te perseguem, ai e a hora de voce lutar contra isso e ficar alegre, e dificil, mais e a melhor solucao.Pedaco de uma musica :Roda VivaChico BuarqueTem dias que a gente se senteComo quem partiu ou morreuA gente estancou de repenteOu foi o mundo entao que cresceuA gente quer ter voz ativaNo nosso destino mandarMais eis que chega a roda-vivaE carrega o destino pra laConclusao: Acontece coisas com agente, que nem nois conseguimos entender, basta tentarmos lutar contra isso e seguirmos a vida de cabeca erguida, sem nada nos abalar.By:Marcinha