O que e Glutamina e qual a sua importancia.Voce sabe o que e Glutamina? Sabe para que serve? Sabe como tomar? O aminoacido glutamina e o mais abundante aminoacido de forma livre encontrado no tecido muscular. Alem de atuar como nutriente (energetico) as celulas imunologicas, a glutamina apresenta importante funcao anabolica promovendo o crescimento muscular. Este efeito pode estar associado a sua capacidade de captar agua para o meio intracelular, o que estimula a sintese proteica.Como outros aminoacidos, a glutamina desempenha um papel vital no metabolismo da proteina e na recuperacao muscular. A glutamina nao e somente utilizada pelo tecido muscular, mas tambem em grande quantidade pelo sistema imunologico e tambem pelo sistema digestivo. Durante periodos de treinamento intenso, os niveis deste aminoacido podem declinar e nosso corpo nao e capaz de produzi-lo suficientemente. Isto pode resultar no esgotamento dos niveis de glutamina em nossos musculos e desta maneira causar avaria no musculo/tecido e na imunidade.Por outro lado, o uso da glutamina como agente farmacologico em terapia nutricional tem sido abordado intensamente na literatura recente; a glutamina e um aminoacido de importancia fundamental para muitas funcoes homeostaticas e funcionamento de inumeros tecidos do corpo, particularmente o sistema imunologico. A glutamina tem recebido atencao especial por ser o aminoacido mais abundante no plasma, e, apesar de ser considerado um aminoacido nao essencial, a glutamina e um nutriente indispensavel nos estados catabolicos (como infeccao, cirurgia, trauma, queimadura e imunossupressao) tornando-se condicionalmente essencial. Nestas situacoes, passam a ocorrer alteracoes no fluxo dos aminoacidos entre os orgaos, levando a queda nos niveis plasmaticos de glutamina. A glutamina e o combustivel principal para os enterocitos (celulas da mucosa intestinal) e tem importante funcao na manutencao da estrutura e funcao intestinal.Alem do mais, a suplementacao com glutamina tem provado ser benefica as funcoes do sistema imunologico, melhora do balanco nitrogenado e dos parametros nutricionais no periodo pos-operatorio e reduz as perdas proteicas nos estado catabolicos graves. Por estas razoes, as dietas enriquecidas com glutamina devem ser consideradas no suporte nutricional de varias doencas. A nutricao enteral (alimentacao por sonda) e parenteral (via endovenosa) tem sido sugerida no tratamento desses pacientes.Um estudo publicado no jornal do American College of Sports Medicine constatou que o exercicio, quando praticado com regularidade e num ritmo agradavel, diminui as chances da pessoa pegar infeccoes. Porem exagerar causa o efeito contrario. Os atletas que treinam de maneira ardua (bodybuilding) estao mais suscetiveis a gripes e problemas respiratorios. A explicacao para essa aparente incoerencia esta na queda dos niveis de glutamina no sangue, que e excessivamente consumida durante os treinamentos.E exatamente ela, a responsavel pela alimentacao dos leucocitos. A queda dos estoques de glicogenio intramuscular esta associada a quedas nas concentracoes muscular e plasmatica da glutamina, aminoacido essencial para os leucocitos desempenharem suas funcoes de destruicao de bacterias e virus. Por este motivo e que se diz que em overtraining o sistema imunologico fica debilitado. A solucao para esses esportista profissionais que treinam pesado e a suplementacao de glutamina, diminuindo assim as chances de se debilitar.Como e o objetivo de muitos suplementos que hoje estao