Bolinho fit de chocolate. Huuummm!!!!!Ingredientes1 ovo2 cs* de farinha ou farelo de aveia *cs=colher de sopa1 cs de adocante culinario ou mel1 cs de cacau em po1 cs de oleo de coco3 cs de leite (liquido) desnatado1 cc de fermento em po *cc=colher de cha5 gotas de essencia de baunilhaCoberturaIngredientes1cs de leite desnatado (liquido)1 cs de cacau em po1 cs de adocante culinarioModo de preparo- Misturar todos os ingredientes, menos o fermento, ate obter uma massa homogenea.- Adicionar o fermento e misturar para incorporar aos demais.- Untar com oleo de coco, uma caneca ou ramequim.- Despejar a massa e levar ao microondas por 1 minuto e 30. (Dependendo da potencia do aparelho pode chegar a dois minutos)Modo de preparo cobertura- Misturar todos os ingredientes. E colocar sobre o bolo.- Para enfeitar coloquei alguns confeitos diet (opcional)DicaRende bastante se preferir substitua a colher de sopa por colher de sobremesa.Mantenha-se atualizado! Curta o nosso perfil - https://www.facebook.com/reducacookfitness Atualmente, as body shops estao abarrotados dos mais diferentes tipos de pre-treinos que na maioria das vezes trazem em sua formula uma dose excessiva de cafeina, beta-alanina...Que da aquela "formigada" geral. Mas tudo que e em excesso faz mal. Os efeitos colaterais sao perigosos: a cafeina acelera o batimento cardiaco, aumenta a pressao e intensifica a irritabilidade.Mas, vamos ser sinceros tem dias que precisamos de uma forcinha extra para treinar. Foi em uma dessas horas que resolvi sair em busca de, digamos, "uma motivacao" sem efeitos colaterais, para dar uma melhorada na performance.Recentemente, em uma dessas visitas a uma body shop encontrei um pre-treino que me chamou a atencao: "PRE-HERS" da BodyAction. Nem cafeina de mais, nem de menos. Para mim esta na medida exata. Nada de formigamento, nem perda de sono. e de quebra ainda traz na formula ingredientes que auxiliam na queima de gordura. Como o proprio nome ja diz e um produto destinado ao publico feminino, mas nada impede a galera masculina de consumir.E encontrado em dois sabores: Blue Grapeberry: Maltodextrina, taurina (800mg/250ml), glucoronolactona (60mg/250ml), cafeina (88mg/250ml), inositol (50mg/250ml), Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B12, cha verde em po, gengibre em po, acidulante acido citrico, aroma identico ao natural de uva, blueberry, edulcorante sucralose, corantes vermelho bordeaux e azul brilhante.Fantasy Berry: Maltodextrina, taurina (800mg/250ml), glucoronolactona (60mg/250ml), cafeina (88mg/250ml), inositol (50mg/250ml), Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B12, cha verde em po, gengibre em po, acidulante acido citrico, aromatizante identico ao natural, roma, edulcorante sucralose e corante vermelho bordeaux.Eu ja experimentei os dois, e o meu preferido e o Blue Grapeberry. Cada potinho rende 20 doses. Vale a pena experimentar. Fica a dica.Mantenha-se atualizado!Curta o nosso perfil - https://www.facebook.com/reducacookfitness Pascoa, tempo de renascimento, renovacao... Nesse clima estou voltando a publicar no blog. Acompanhe nossas postagens totalmente renovadas!!!Para celebrar a data estou publicando uma receita pratica, economica e saudavel, especialmente para voce que esta de dieta, mas nao consegue passar a Pascoa sem comer chocolate.Ingredientes2 cs* de whey protein sabor baunilha ou chocolate *cs = colher de sopa2 cs de cacau em po sem acucar2 cs de oleo de