SE NAO QUISER ADOECER, FALE DE SEUS SENTIMENTOS Emocoes e sentimentos que sao escondidos, reprimidos, acabam em doencas como gastrite, ulcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, repressao de sentimentos degenera ate o cancer. Vamos desabafar, confidenciar, partilhar intimidades, segredos, pecados. Dialogos, falas, palavras sao poderosos remedios, excelente terapia. SE NAO QUISER ADOECER, TOME DECISAO A pessoa indecisa permanece na duvida, na ansiedade, na angustia. A indecisao acumula problemas, preocupacoes, agressoes. A historia humana e feita de decisoes. Para decidir e preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas sao vitimas de doencas nervosas, gastricas e problemas de pele. SE NAO QUISER ADOECER, BUSQUE SOLUCOES Pessoas negativas nao enxergam solucoes e aumentam os problemas. Preferem a lamentacao, a murmuracao, o pessimismo. Melhor acender o fosforo que lamentar a escuridao. Pequena e a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doenca. SE NAO QUISER ADOECER, NAO VIVA DE APARENCIAS Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar mpressao de que esta bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, esta acumulando toneladas de peso, uma estatua de bronze com pes de barro. Nada pior para a saude que viver de aparencias e fachadas, ter muito verniz e pouca raiz. Seu destino e a farmacia, o hospital, a dor. SE NAO QUISER ADOECER, ACEITE-SE A rejeicao a si proprio, a ausencia de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nos mesmos. Ser eu mesmo e o nucleo de uma vida saudavel. Os que nao se aceitam sao ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as criticas, e sabedoria, bom senso e terapia. SE NAO QUISER ADOECER, CONFIE Quem nao confia nao se comunica, nao se abre, nao se relaciona, nao cria liames profundos, nao sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confianca nao ha relacionamento. A desconfianca e falta de fe em si, nos outros e em Deus. SE NAO QUISER ADOECER, NAO VIVA SEMPRE TRISTE O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saude e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente m que vive. O bom humor nos salva das maos do doutor. Alegria e saude e terapia. Caracterizacao Geral do Sindroma de Stress quer do ponto de vista ocidental quer da MTC.1 Tensao emocional. O primeiro sintoma diz respeito a tensao emocional, stress emocional2 Fadiga e cansaco ou lassidao (as pessoas julgam que se sentem fatigadas porque estao muito ocupadas, ou tem muito trabalho, mas isso nao e verdade).3 Mente ausente, as pessoas tem dificuldade em concentrar a mente na realizacao das tarefas.4o Falta de descanso. As pessoas nao conseguem descansar, tem dificuldade em descansar.5 Dificuldades respiratorias. A respiracao e superficial, pouco profunda e rapida. Algumas vezes neste grupo 5 de sintomas, incluem-se tambem as palpitacoes (aumento da frequencia cardiaca). Esta situacao ocorre porque devido a ma oxigenacao cerebral provocada pelo tipo de respiracao descrita, o conteudo de CO2 aumenta e estimula atraves dos seios carotideos nao so