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Particulas Elementares e Campos- Gravitacao, Cosmologia e Astrofisica- Sistemas Nanoestruturados e Informacao QuanticaAlem disso, os estudantes participantes terao a oportunidade de divulgar seu trabalho de pesquisa atraves de posteres.Informacoes atualizadas sobre os mini-cursos e palestras estarao disponiveis neste endereco.E-mail: escola@fisica-ufabc.netTelefones: (11) 4996-0164Comite organizador (UFABC)Alysson Fabio FerrariJose Kenichi MizukoshiMarcelo Oliveira da Costa PiresMarcos Roberto da Rocha GesualdiSandro Silva e CostaVilson Tonin Zanchin Patrocinio e suporte- Centro de Ciencias Naturais e Humanas da UFABC- Pro-Reitoria de Pos-Graduacao da UFABC- Programa de Pos-Graduacao em Fisica da UFABCPrograma de Pos-Graduacao em Fisica da Universidade Federal do ABCBloco B 8o andarRua Santa Adelia, 166, 09210-170Santo Andre, SP, BrasilTelefone+55 (11) 4996-0084e-mailppg.fisica@ufabc.edu.brWebhttp://www.fisica-ufabc.net/
As inscricoes para a II Escola de Fisica da UFABC encontram-se encerradas.Ao longo dos proximos dias, confirmaremos por email todas as inscricoes que forem aceitas para a Escola. Confiram a precos Imbativeis. Publicado por noticiaspolicial.blogspot.com Quem nunca se perguntou qual e a sua vocacao?Se e casar ou ser padre (madre)?Quem nunca chegou para Deus estufando o peito e disse: "Faca de mim sua vontade" , mais por dentro voce temia qual seria a resposta de Deus ( eu ja fiz isso ).Chegar perto do Santissimo e dizer "O que tu queres de mim Senhor" e esperar uma eternidade pela resposta dele.Vou dar um breve testemunho, neste final de semana Deus me mostrou qual sera minha vocacao, mais foi de uma forma tao especial, que foi tao dificil eu crer naquilo que ele estava me dizendo que me mando irmaos de tudo quanto e lado me dizer isso.No sabado no Cenaculo de oracao na minha paroquia, fui desmotivado, sem animo, so estava indo para encontrar os amigos (uma coisa muito errada nao facam isso) mas o culto foi seguindo, ate um ponto de um irmao me dizer indiretamente do meu dom, da minha vocacao, nessa hora fui tocado, mais nao me abalei, mais de repente o irmao que toca bateria se levanta e diz no meu ouvido que eu serei um grande homem ( nem preciso falar o resto ne? chorei muito no ombro dele).No final o irmao que estava conduzindo o cenaculo solta outra indireta pra mim, e assim comecou tudo. No Domingo 06:30 estava em Aparecida do Norte e no final da missa o padre fala sobre jovens e suas vocacoes ( e eu ainda continuava na incerteza ), na Segunda participei da Vigilia em honra ao Cerco de Jerico, um dos irmaos tambem citou que tinha um jovem de idade aproximada de 15 anos que so precisava dar o seu sim.Irmao hoje eu digo a voces que o meu sim foi dado a Deus e hoje ele espera o seu, porque o meu dom, a minha verdadeira vocacao e estar aqui com voces e nao abandonar nenhum de voces haja o que houver. "Queridos jovens, so Jesus conhece vosso coracao, vossos desejos mais profundos. So Ele, quem os amou ate a morte, e capaz de saciar vossas aspiracoes. Suas palavras de vida eterna, palavras que dao sentido a vida. Ninguem fora de Cristo podera dar-vos a verdadeira felicidade." ( Beato Papa Joao Paulo ll)Jovem abre teu olho, nao deixe para ultima hora, vamos buscar o amor de Deus vamos seguir os passos de Joao Paulo ll, o homem que levantou milhares de jovens, que nao desistiu de nos, um verdadeiro homem, um verdadeiro santo.Levante jovem porque o mundo la fora quer te puxar, quer te distanciar de Deus, mas Deus nao te quer ver distante.Deus te ama Lucas, Deus te ama William, Karen, Bruna e Guilherme, Ele nao desiste de voce, ele quer voce perto dele e quer dividir o paraiso contigo, pois Deus nao e egoista, Ele e manso e humilde de coracao.Deus escolheu voce para estar com Ele
no ceu ele so esta esperando o seu sim.Ele nao quer te ver sofrer, Ele te dara tudo para que voce confie nele, Ele ja deu a propria vida e lhe concede todas as manha e as noites tambem.Pegue sua cruz jovem, pegue sua cruz e segue.Mesmo se voce estiver sozinho nesta caminhada com Cristo, se sua familia nao for, se seus amigos nao forem contigo, irmao nao desista porque "SALVACAO E INDIVIDUAL!!!!" E mesmo na carencia e nos momentos de aflicao Deus diz para voce "Filho eu estou contigo" e alem do mais, sempre vai ter alguem caminhando junto contigo, um irmaozinho da igreja, um garoto que voce acha que e o excluido da escola, sempre tem em quem confiar, pois Deus vai te enviar anjos na sua caminhada para cuidarem de voce.
Aki esta uma musica linda, o amor de Deus nao tem fronteiras espanhos, ingleses, americanos, Deus nos ama acima de tudo. Bom quem sou eu para falarsobre isso?Precisei de 4 anos paraconseguir receber esse sacramento, sendo que os dois primeiros anos fui irresponsavele por isso nao me crismei, fui fazer mais dois anos, no comeco foi meio queforcado e quando eu comecei a gostar dos encontros e ir por vontade propriaveio os compromissos que eu tinha que desmarcar por causa que era no meio doencontro, enfimeu perdi aniversarios, jogos de futebol, classicos do meu time, etc. Vieram astentacoes e eu confesso que nao fui forte em todas.. Eu confesso que uma vezou outra eu faltei no crisma para ir jogar bola ou pra ir em alguma festa e quando meu time jogava umjogo importante eu tentava ouvir na radio do celular (kkkkk)...Viram eu nao sou o melhorcara pra falar disso... Mais hoje quando o padreme disse hoje "A Paz esteja contigo", naquele momento eu me senti apto para falar sobre esse assunto.Eu posso ate ser um pecador,mais sou um pecador rumo a santidade, pois hoje recebi o sacramento do Crisma,o mesmo que os apostolos receberam no dia de pentecoste.Hoje me tornei um servo deCristo, hoje ele derramou sobre mim os teus dons, nao sei quais foram, se foram todos, louvo a Deus por isso, se foi apenas um, Louvo muito mais a Deus porque com esse 'um' espero que eu possa fazer maravilhas. Eu acredito que saberei quais dons saoesses durante a minha caminhada, que nao acabou no Crisma ainda tem muito chaopela frente e muitas barreiras para serem derrubadas.Para voce que ja e Crismado, naoabaixe sua cabeca diante dos problemas, pois um dia Deus te deu um dom e sevoce nao sabe que dom e esse corra atras, investigue, persiste, ore pois sevoce nao procura por seu dom em pratica voce nao e um bom servo.E voce que ainda nao e crismadoe nao sabe qual e o seu dom, nao se preocupe, Deus iluminara teus caminhos emostrara seu dom, seu carisma, seu presente dado pelo proprio Criador.UM GRANDE ABRACO-Rodrigo Bom pessoal todos sabem que vida de cristao nao e facil, pois bem a minha nao esta sendo.Estou passando por tribulacoes, por isso que deixei de fazer postagens no blog, mas Deus me enviou seus anjos para me colocarem nos caminhos certos, como eu digo esses anjos tem uns apelidos, os chamo de amigos.Peco desculpa por ter abandonado voces e o blog, mais Deus me mostrou algo incrivel, e me disse que devo continuar com o blog.Por que de 10 a 20 pessoas que veem meu blog, se eu conseguir tocar 1 vai ser em honra e gloria do Senhor.Peco a todos que me deem ideias novas, temas para serem publicados, musicas, imagens e ate mesmo duvidas, pois eu irei tentar aperfeicoar mais e mais o meu blog, quer dizer nosso blog.Obrigado a todos. Bom Muitos comeca a sua caminhada, com fervor, com alegria, com Espirito e verdade, Com Fogo...Mas como sempre o inimigo incansavel vem. E voce sem saber o que
fazer cai..E cada queda e mais dolorosa e mais e mais dificil de erguer.. (Pra isso servem os amigos.. da fe.. para nos erguerem)Certo dia eu estava pensando.. Qual e o Limite do Cristao? ... Qual e o meu Limite?...A resposta estava logo acima de mim.. Olhei para o ceu e conclui..O LIMITE DO CRISTAO E O CEU...Sabe Porque?Porque existe um Deus tao poderoso, mais tao poderoso.. Que para estar perto de nos Ele se resume a um simples pedaco de pao durante a Eucaristia.. Ele vem do alto, Ele vem do ceu todos os dias para te ver e muitas vezes no dia que voce mais precisa dele voce nao esta la ao encontro dele.. Como dizia o Ilustre Padre Pio Se todos soubessem o valor da Santa Missa, seria preciso guardas nas portas das Igrejas - Se voce deixa a comunhao de lado, causa um grande desprazer a JesusAi voce nega aquele Santo Homem que veio e nos deu sua vida e nos da todos os dias na eucaristia por causa , do computador, por causa da TV, pela preguica, pelos ''amigos'' do mundo, eu digo isso mas isso nao quer dizer que sou santo ou sei de tudo , peco muitas vezes , ouco Sertanejo, Forro e sem querer estou dancando ou cantando o funk que toca todos os dias aqui na rua de casa .. o cristao peca mais ele sabe que existe um Deus misericordioso que pode o salvar e que o perdoa em todo o comeco de missa e a toda confissao..Confesso a voces que quando ia na igreja por ir eu tinha medo de me confessar com o Padre por ele ser muito proximo do meu irmao mais hoje eu sei que ele nao esta nao por brincadeira ou por amizade ele esta ali em nome do Senhor... E sempre quando vir a tentacao e quando voce nao souber aonde ir.. Saiba que o seu LIMITE E O CEU e nada nem ninguem pode dizer nao ao seu Senhor
"Nao temam responder generosamente ao chamado do Senhor. Deixem que sua fe brilhe no mundo, que suas acoes mostrem seu compromisso com a mensagem salvadora do Evangelho!" (Saudacao final do Papa Joao Paulo II aos participantes da JMJ 2002 Downsview Lands, Toronto, 28 de julho de 2002) Virgem Maria Santissima, protetora, carinhosa, auxiliadora, misericordiosa, amorosa, resumindo.. Ela e mae.Eu acho lindo quando o padre da minha paroquia diz que o caminho mais rapido ate Deus e atraves da Virgem Maria, ela e a mulher que mais tem poder em nossas vidas, ela e o maior exemplo de carater e obediencia, ela teve como filho o homem mais agraciado o nosso Salvador Jesus Cristo, e mesmo sabendo que ele morreria de um jeito tao doloroso, ela foi obediente nao tentou impedir Jesus a fazer nada, pelo contrario foi ela que impos que Jesus fizesse seu primeiro milagre. O poder dela e tao grande, que ate ao rezar o santo terco voce sente seu coracao inflamado e o calor do Espirito Santo a te incendiar, pois o inimigo nao aguenta ao menos ouvir o nome dela, ele teme quando voce reza o terco ele tenta te impedir o maximo, te envia distracoes, pessoas para te desconcentrar, sono e sede, eu fico com tanta sede ao rezar o terco que minha garganta ate doi, mais o Senhor junto com a Virgem Maria te da protecao e fe, muita fe. E se voce acha que Maria mae de Deus nao e digna de ser chamada de santa, entao eu acho que ninguem jamais vai ser santo, pois se aquela que carregou Jesus no utero por nove meses, com idade aproximada de 14 ou 15 anos e foi ela que o ajudou a dar os primeiros passos, a falar, a respeitar e amar os outros como ele nos amou... Se ela nao pode ser considerada quem serao os salvos e os justos segundo a palavra de Deus? Beijo e Obrigado. E galera quase um ano sem postar nada resolvi ter vergonha na cara e voltarcom o Blog, estou tendo novas ideias e projetos para o Blog, espero que decerto.O que me fez voltar nao foi bem vergonha na cara e sim um conselho de umamigo e uma coisa que me motivou foi por um dia mto especial, no dia de hoje eume crismei, e depois de muito tempo e muita luta eu consegui receber o sacramentodo Santo Crisma, mais isso nao vem ao caso isso e tema do proximopost.Eu quero falar de ideias novas que estao por vir, talvez eu mude o nome doBlog, pois eu terei a ajuda de um amigo na administracao do mesmo, nao soum amigo, uma equipe pra falar a verdade.Isso nao tem hora nem data. O nome do Blog e os integrantes da equipe naoserao divulgados ainda pois os projetos ainda estao no papel.. Mais ate la vou continuar postando coisas aquiUM FORTE ABRACO -Rodrigo Bom dia, meninas!!Tudo bem por ai?Hoje eu nao estou em um bom dia, vim aqui pra atualizar meu peso, como eu prometi na postagem de ontem... fiquei
2 semanas sem atualizar porque nao estava me levando a serio. Estou perdendo peso aos poucos, mas pelo menos o ponteiro da balanca esta baixando. Hoje estou com 68 kg.Estou meio frustrada porque ontem eu me pesei e estava com 67,8. Eu sei que nao devo me pesar com tanta frequencia assim e 200 gramas podem ser muitas coisas (inchaco, prisao de ventre, TPM), mas e tao ruim quando a gente come tudo certinho e o ponteiro ainda sobe ne!!E ontem eu fui caminhar novamente. Caminhei por 50 minutos e depois fiz mais meia hora de alongamento em casa. Mas ontem foi mais sofrido. Como eu estava dolorida do dia anterior, a caminhada foi pesada. E quando eu cheguei em casa e estava fazendo alongamento, comecei me sentir mal. Fiquei tonta, tremendo, as maos formigando...Agora estou melhor, mas nao acordei no pique total hoje...Espero que amanha minha energia volte e meu bom humor tambem.Beijos!!(imagem retirada do site http://www.frasesparaoface.com/)
Booooom diaaaaaaa, galera linda que vem me visitar!Mais uma semana comecando, tudo lindo, tudo 100%, menos a minha compulsao por comida! RsrsrsrsDeixa eu rir um pouquinho dessa minha vontade de comer doces, porque chorar nao e opcao pra mim essa semana!Essa semana eu quero voltar com tudo!! Quero me esforcar o maximo que der!! E quero ver se consigo fazer algumas caminhadas tambem! Se bem que quase todas as minhas tardes da semana estao ocupadas. Mas o bom e que eu faco tudo a pe, entao mesmo que nao seja caminhada com a unica finalidade de me exercitar, ainda assim e melhor que nada ne!(imagem retirada do site http://www.mensagensbonitas.com.br/)E isso ai, meninas! Desejo a todas uma excelente semana! E nos vemos por aqui!!Super beijo :) Bom dia, pessoal!!Hoje, sexta-feira, e o dia que eu defini como pesagem oficial.Como eu falei no post anterior, nao estava conseguindo me controlar muito, principalmente nos doces... Estava ate em duvida se iria ou nao me pesar. Estava com medo de ver o numero na balanca e com muita vergonha de contar aqui que, na segunda semana da minha dieta, eu engordei ao inves de emagrecer.Mas como nao vou desistir do blog e nem do emagrecimento, resolvi encarar a balanca e mostrar tambem os meus pontos fracos, pois nem sempre a gente consegue se manter na linha, nao e mesmo?Bom, o meu peso hoje foi 69,4. Sao 400 gramas a mais que na semana passada. Ufa, me deu um certo alivio por nao ter sido um aumento maior, mas ao mesmo tempo fica aquele sentimento de "se eu tivesse me controlado, hoje iria estar comemorando". Entao, pra semana que vem, nao vou aceitar um numero maior que 69 na balanca. Vai ser deste pra menos! E um compromisso que estou assumindo comigo e com voces!O fim do ano esta chegando, e se eu ficar sabotando minha dieta todos os dias, nunca vou conseguir chegar no meu objetivo!E preciso comecar fazer exercicios regularmente!Vamos com tudo, meninas! Rumo ao nosso ideal!!Beijos e bom fim de semana!(imagem retirada do blog http://luly-emagrecendo.blogspot.com.br/) Boa tarde, meninas!!Como passaram o fim de semana? O meu foi tranquilo, mas nao foi light... sabado eu comi uns chocolates e pao de queijo com meu filho, e domingo fomos numa festa de aniver de crianca... ai ja viu, ne! Comi muito docinho, sorvete, marshmallow com chocolate... Mas hoje, de volta a ativa!!To me mantendo muito light o dia todo, e hoje foi dia de faxina, entao, sao umas calorias a mais perdidas, ne! 4 horas em pe, varrendo, tirando po, passando aspirador, passando pano, limpando aqui, limpando ali... E um saco, fico mal humorada, mas o lado bom e que hoje nao preciso pensar em atividade fisica!(imagem retirada do site http://sermulher.wordpress.com/)Falando em atividade fisica, ainda nao comecei a me empenhar nessa parte. O que eu mais gosto de fazer e dancar, entao, as vezes, eu coloco uns jogos no Xbox e fico dancando sozinha aqui na sala. Queria muito fazer aula de danca, mas por enquanto nao da. Academia eu nao sou fa, mas acho necessario. Infelizmente,
no momento nao posso me matricular por questoes financeiras, mas assim que der, vou fazer alguma atividade fora de casa! Por enquanto, fico com meus jogos de danca no video game. Eu tambem tenho que comecar a fazer caminhadas. Tem um parque aqui perto de casa, mas "nunca sobra tempo" (desculpa esfarrapada) de ir. Tenho que tomar vergonha na cara, colocar os tenis e caminhar!Por enquanto e isso!Beijos! Ate mais!:)
Ola, meninas!Tudo bem por ai?Dei uma passada por aqui pra explicar o motivo do meu sumico...Resolvi me dedicar a um blog sobre maternidade.Eu continuo tentando me cuidar, comendo moderadamente e tambem estou fazendo academia! O peso continua o mesmo, mas estou um pouco mais desencanada com relacao a isso.Obrigada a todas que ainda passam por aqui! Quem sabe eu ainda volto a escrever nesse blog!Quem quiser conhecer e seguir meu novo blog, e so acessar http://mamaedocura.blogspot.com.br/ !E tem tambem pagina no Facebook! Quem gostar e quiser "curtir" a fanpage, aqui esta o link: https://www.facebook.com/1mamaedocura .Beijoes!E continuamos na luta!Gica :) Ola, meninas!!Como passaram o fim de semana? Por aqui tudo tranquilo!! Nao me controlei 100%, mas tambem nao exagerei taaaaanto assim...Entao, com relacao a minha postagem anterior, que eu falei que passei mal depois dos exercicios, me ajudem com a opiniao de voces sobre o que eu normalmente como quando eu me controlo...Quando eu acordo eu tomo um copo de agua gelada com um limao espremido. Depois, eu costumo cortar frutas (banana, maca e uma fatia de mamao), coloco em um pratinho e divido com meu filhote. As vezes tomo um iogurte light tambem, depende da fome.No almoco, eu faco uma salada com 3 tipos de verduras (normalmente e cenoura, tomate e brocolis). E de prato quente, eu tenho 3 opcoes mais usadas:1 - Arroz, feijao ou lentilha, e PTS (proteina texturizada de soja) refogada.2 - Arroz e strogonoff de grao-de-bico com PTS3 - Macarrao a la PTS (tipo bolonhesa, mas troco a carne por PTS)Depois, no lanche da tarde, eu como frutas, barra de cereal, torradinha light, cookie integral (depende do que eu tiver em casa).E a noite eu como pao integral com queijo. Antes de dormir, tomo um cha verde.Esse e mais ou menos meu cardapio nos dias que me controlo.Eu nao acho que seja pouco... porque quando eu sigo esse cardapio eu nao sinto fome (sinto gula, mas isso e outra coisa rsrsrs).O que voces acham? Acrescentariam alguma coisa? Tirariam alguma coisa?Beijos!!E muito obrigada as queridas que deixam seus comentarios, porque sao voces que me dao animo pra continuar!:)(imagem retirada do site http://pensandomagro.net/) Oi, meninas!!Como estao passando a semana??Por aqui ta tudo indo, mas podia estar melhor!! Nao sei o que esta acontecendo comigo, parece que estou de TPM! Nos ultimos 4 dias, nao resisti a vontade de comer doces...Hoje eu estou me segurando ate agora. Acabei de tomar um cha de erva-doce pra ver se essa gula vai embora, mas nao tem jeito. To aqui escrevendo esse post e to pensando em comer bolo!!Eu tambem tenho um problema: quando eu recebo visitas em casa, eu gosto de oferecer coisinhas pra comer (bolachinhas, bolo, pipoca)... E ai acabo comendo junto ne! E amanha e sabado eu ja tenho 2 visitas aqui em casa, entao ja to pensando em como vai ser.Bom, pelo menos tem um ponto positivo: tirando o periodo da tarde, onde a vontade por doces ataca, no resto do dia eu estou me controlando bem, com refeicoes saudaveis. Antigamente, era o dia inteiro beliscando porcarias.Nao quero desistir, nao
posso desistir, nao vou desistir. Mas to triste porque acho que a pesagem de sexta vai dar peso a mais que na semana passada...Alguem sabe um site bom de receitas light? To querendo cozinhar coisas diferentes, mas nao sei de nada que seja muito light...Bom, vou ficando por aqui!Super beijo pra quem me acompanha e pra quem vem aqui ler meus posts de vez em quando :)(imagem retirada do site http://www.willtirando.com.br/)
Bom dia, meninas!!Como estao hoje??Por aqui tudo mais tranquilo! Estou mais calma, com o humor bem melhor!! So to com sonoooo porque nas ultimas 2 noites eu nao consegui dormir direito...Tambem nao estou com a cabeca 100% na dieta esse findi... por enquanto estou controlada, mas talvez a tarde role uma pipoquinha com meu filhote!O que eu quero falar hoje e sobre o meu peso ideal.Eu coloquei 59 quilos como meta na minha barrinha ali em cima. Mas eu considero essa uma meta inicial. Eu nunca fui magra, entao eu nao sei como e o meu corpo com um IMC normal. Quando eu chegar nessa meta, ai vou querer me analisar pra ver se vou estar me sentindo bem ou se preciso perder mais um pouco. Eu imagino talvez chegar ate os 54 quilos.Eu vejo pessoas que tem 1,60 m pesando 60 quilos que estao otimas, e outras pessoas pesando 50 quilos que tambem estao otimas!To louca pra chegar la e ver qual o peso ideal pro meu corpo!(imagem retirada do site http://aminhanossadieta.blogspot.com.br/)Por enquanto e so!Beijos! E otimo findi pra nos!;) Bom dia, meninas!!Tudo bem com voces? Fiquei ausente por quase 2 semanas (ou sera que foi mais?)... Primeiro, tive visita em casa, entao deixei a dieta e o blog um pouco de lado. Depois, foi pura cara-de-pau mesmo! Ai, ai, ai pra mim!! Nao posso fazer isso! Nao exagerei na comida, mas tambem nao me controlei...A boa noticia e que eu estou perdendo peso. Bem devagar, mas e melhor do que aumentar, ne!Ontem, pela primeira vez depois que voltei a dieta, fui caminhar! Deixei meu filho na escola, peguei os fones de ouvido e fui no parque! No total, foram 50 minutos de caminhada! Foi muito cansativo, eu estou sem resistencia pra exercicios, hoje estou ate um pouco dolorida, mas foi uma sensacao taaaaaoo boa! Liguei os fones no volume maximo e fiquei envolvida na musica! Minha vontade era de comecar dancar no meio do parque, mas minha timidez nao me permite fazer tal loucura! HeheheHoje, espero conseguir ir novamente a tarde!Eu estou indo assim, um pouco de cada vez, sem restringir demais a alimentacao, me permitindo as vezes comer umas porcarias, e por enquanto esta dando certo! O que importa e o ponteiro da balanca descendo. Devagar, mas continuo.Nao postei meu peso nas duas ultimas semanas mas amanha (meu dia oficial de pesagem) vou levantar e subir na balanca. E depois posto a atualizacao aqui!Super beijo!!(imagem retirada do site http://www.visualglam.com/) Ola, meninas!!Ja estamos no meio da semana e eu estou sem disposicao nenhuma...Nao to me cuidando... na verdade, eu fiquei pra baixo porque eu estava fazendo tudo certinho, ai eu subi na balanca e tinha aumentado 500 gramas!Eu tenho esse problema, de querer subir na balanca quase todos os dias... Ai depois que eu vi o resultado, eu esqueci da dieta de novo!E teve outro problema: minha geladeira ficou vazia, acabou tudo, frutas, verduras, iogurtes... ai eu nao tinha nada pra fazer de almoco nem ontem e nem hoje, entao acabei almocando pao ontem e pizza congelada hoje :/So consegui
ir no mercado hoje a tarde. Agora me abasteci com as coisas que eu gosto de comer, mas ontem e hoje sai totalmente do ritmo... nem deu tempo essa semana de ir fazer caminhadas ainda... amanha tambem nao vou poder... espero que eu consiga ir na sexta-feira.Me sinto ate envergonhada vindo aqui pra contar que nao estou conseguindo levar a serio. As vezes penso em nem escrever nada, porque nao tenho boas noticias... sexta-feira vai ser mais uma pesagem que eu nao vou ter perdido nenhuma grama... Mas eu lembro que e o blog que me mantem motivada. Que e por causa do blog que eu vou cair, mas vou querer levantar mais uma vez e recuperar o estrago logo, pra nao deixar ficar pior...Entao e isso! Boa sorte pra mim (e pra quem esta na mesma situacao que eu)!Vamos conseguir parar com as jacadas!!Beijoooos :)(imagem retirada do site http://www.rafaelanutri.com/)