temos condicoes teoricas para chegar aos 130 anos. O que fazer, entao, para alcancar o nosso potencial?Viver mais e melhorViver mais e melhor e o desejo da maioria das pessoas. Muitas, a semelhanca dos orientais, ja se preocupam com a saude de uma forma preventiva e encontram na medicina tradicional chinesa (MTC), uma excelente aliada. Efetivamente, "esperar ficar doente para procurar o medico, e como esperar ter sede para comecar a cavar o poco", Imperador Amarelo.Equilibrio fisico, mental, emocional e espiritualA medicina tradicional chinesa entende o individuo como um todo e a saude como um dinamico e tenue equilibrio entre os aspetos fisicos, mentais, emocionais e espirituais da sua vida, bem como do seu relacionamento com o meio em que vive. Atraves de diferentes terapeuticas, regulariza o fluxo energetico, equilibra mente e corpo, permitindo ao organismo a autopreservacao, essencial para retardar o envelhecimento, prevenir e tratar doencas. Esta visao holistica do individuo (de diagnostico e de tratamento) permite tratar a pessoa e nao apenas o sintoma. O sintoma aparece sempre para nos pedir mudancas e nao para nos pedir analgesicos! E preciso ouvir o que tem para nos dizer e identificar a causa do desequilibrio. Posteriormente, o tratamento ira atuar nos sintomas, mas tambem na causa do mesmo. A palavra holistica' vem do grego holos e significa algo que e um todo em si mesmo e, simultaneamente, uma parte de um sistema maior.A medicina chinesa foi desenvolvida e aperfeicoada ao longo de milhares de anos e baseia-se nos principios (Taoistas) do equilibrio yin-yang.Reaprenda a respirar, a comer e a escutar-seHoje em dia, andamos a mil a hora e esquecemo-nos de viver. Precisamos direcionar a nossa atencao para a sabedoria milenar e reaprender a respirar, a comer e a escutar-nos. Quando prestarmos atencao aos sinais vindos do corpo e as suas necessidades, estaremos a respeitar a nossa natureza, o que so nos trara saude e felicidade. De acordo com a medicina chinesa, deveriamos aplicar o principio da moderacao a todas as situacoes da vida: e tao prejudicial para o organismo praticar exercicio em excesso, como ter uma vida demasiado sedentaria.Um aspeto importante da MTC e considerar a prevencao um fator preponderante para a saude, o que leva inevitavelmente ao detalhe do estilo de vida, habitos alimentares, exercicio fisico, bem-estar fisico e mental. Quer na vertente preventiva, quer na vertente curativa, esta medicina, integra um conjunto de metodos de tratamento, dos quais destacamos:Acupuntura com e sem agulhas: tecnica terapeutica reconhecida pela Unesco, em 2010, como patrimonio cultural intangivel da Humanidade, mobiliza e regulariza a energia vital (Qi) do paciente, atraves da insercao de agulhas muito finas ou da incidencia de um feixe de luz (laser) sobre os meridianos.Acupuntura Estetica e anti-aging: bastante difundida na China e no Brasil, podera utilizar agulhas de acupuntura, eletrodos ou laser, colocados em determinados pontos de acupuntura.Tui na: tem um objetivo identico ao da acupuntura, mas a manipulacao da energia e feita atraves da massagem.Moxabustao: o efeito da moxa e semelhante ao da acupuntura, sendo que estimula atraves do calor, certos pontos e/ou regioes, para fortalecer a circulacao do