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Coelhinho da Pascoa, o que trazes pra mim?Um ovo, dois ovos, tres ovos assim? [2x]Coelhinho da Pascoa, que cor ele tem?Azul, amarelo, vermelho tambem? [2x] O que e?O filtro solar (tambem conhecido como protetor solar) e uma locao, spray ou produto topico que ajuda a proteger a pele da radiacao ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos a pele, ultimamente ligado a um menor risco de cancer de pele. Entretanto, a locao de bronzeamento e um termo incorreto para o filtro solar, ja que sua funcao e completamente diferente.A locao de bronzeamento e usada para atrair raios UV para atingir um melhor bronzeado.Estas sao comumente projetadas para o uso em piscinas se projetada ao ar livre pode ou nao ter proteccao FPS.Os melhores filtros solares protegem tanto para UVB (radiacao ultravioleta com comprimento de onda entre 290 e 320 nanometros), que pode causar queimaduras solares, e UVA (entre 320 e 400 nanometros), que causa efeitos danosos a pele a longo prazo, como envelhecimento prematuro da pele.Muitos protetores solares contem tanto compostos organicos quimica organica que absorve a luz ultravioleta (como o oxibenzeno) ou um material opaco que reflete a luz (como o dioxido de titanio, o oxido de zinco), ou uma combinacao de ambos. Tipicamente, materiais absortivos sao referidos como bloqueadores quimicos, ja os materiais opacos como bloqueadores minerais ou fisicos.A dosagem para o filtro solar pode ser calculada usando a formula para a area de superficie do corpo e subsequentemente subtraindo a area comberta por roupa que da protecao efetiva contra a radiacao UV. A dose usada pela FDA nos testes de filtro solar e de 2 mg/cm2. De uma amostragem calculada em uma monografia da FDA, se assumirmos um adulto mediano com altura de 1,63 m e peso de 68 kg com 82 cm de cintura, ele necessitaria de exatamente 29 g para cobrir sua area corporal nao coberta (considerando que ele esteja vestindo uma sunga).Ao contrario do aviso comum de que o filtro solar deve ser reaplica a cada 2-3 horas, uma pesquisa mostrou que a melhor protecao e alcancada com a aplicacao 15-30 antes da exposicao, seguida por uma reaplicacao 15-30 minutos depois que a exposicao ao sol comecar. Mais reaplicacoes so sao necessarias depois de atividades como natacao, ou que a pessoa sue.Entretanto, estudos mais recentes da Universidade da California indicam que o filtro solar deve ser reaplicado em duas horas para que mantenha sua efetividade. A nao-reaplicacao poderia causar ate mais dano as celulas do que o nao uso do filtro solar, devido a liberacao de radicais livres extras emitidos por substancias quimicas presentes no filtro.Uma reducao significante a exposicao solar inibe a producao de Vitamina D. Entretanto, a exposicao ao sol excessiva tem sido conclusivamente relacionada a algumas formas de cancer de pele e sinais de envelhecimento precoce. A estacao, latitude, hora do dia, cobertura de nuvens, tipo de pele e filtro solar, todos tem efeito na producao da vitamina D na pele, mas quinze minutos por dia de exposicao direta ao sol geralmente e aceito entre os medicos para
se atingir um otimo na producao de vitamina D. Os especialistas geralmente recomendam uma caminhada de 15 minutos pela manha ou final de tarde sem a utilizacao de filtro solar, para atingir essa necessidade.Mecanismo de acaoOs principais ingredientes dos filtro solares sao moleculas aromaticas conjugadas com grupos carbonil. Essa estrutura geral permite a molecula absorver raios ultravioleta de alta energia e liberar a energia como raios de baixa energia, desse modo prevenindo o ultravioleta, que e danoso a pele, de atingi-la. Entao, quando da exposicao a luz UV, a maioria dos ingredientes (com a excecao do avobenzona) nao sofrem uma modificacao quimica significativa, permitindo estes ingredientes reter o potencial de absorcao de UV sem uma fotodegradacao significante.Tem dois tipos de protetor solar: o quimico e o fisico. O fisico, muitas vezes chamado de bloqueador solar, contem maior quantidade de dioxido de titanio, que cria uma barreira para a passagem dos raios UV, ou seja funciona como um refletor esses bloqueadores sao aqueles que deixam uma camada branca sobre a pele, devido ao excesso de TiO2. Ja os protetores quimicos possuem substancias que interagem com a radiacao UV absorvendo-a e sofrendo mudancas em suas estruturas; assim a radiacao UV e absorvida por essa fina camada de substancias e nao atinge os melanocitos esse protetores nao deixam aquela camada tao branca quanto os bloqueadores.Fator de Protecao SolarO FPS (Fator de Protecao Solar) e uma medida de laboratorio que indica a efetividade do filtro solar; quanto mais alto o valor do FPS; maior a protecao que o filtro solar oferece contra raios UV-B (a radiacao ultravioleta que causa a queimadura solar) e UVA (mais associada aos danos de longo prazo na pele). O FPS indica a relacao entre o tempo que a pessoa pode se expor a luz solar usando filtro solar antes de se queimar e o tempo que ela pode ficar exposta a luz solar sem se queimar. Por exemplo, uma pessoa que se queimaria depois de 12 minutos no sol deve se queimar 2 horas (120 minutos) se protegida com um filtro solar de FPS 10 (10 vezes mais protecao). Na pratica, a protecao de um filtro solar depende de fatores como: * O tipo de pele (cor) do usuario. * A quantidade que e aplicada e a frequencia de reaplicacao. * Atividades que o usuario faz (por exemplo, nadar leva a uma perda de filtro solar da pele). * Quantidade de filtro solar que a pele absorve.Para escolher o FPS deve se relevar as seguintes condicoes as pessoas tem que usar, no minimo, FPS 15, inclusive quem tem pele mais morena defesa feita por unaniminidade pelos dermatologistas. A regra e: quanto mais clara for a pele, mais alto deve ser o FPS. Os dermatologistas garantem que vale a pena investir nos fatores de protecao mais altos, mesmo que as diferencas de protecao nao sejam muito grandes -o FPS 15 filtra 93,3% da radiacao ultravioleta B, enquanto o FPS 30 evita 96,7%. Ainda nao e possivel se proteger 100%, porem com valores mais altos se consegue um aumento do espectro de protecao,
diz o dermatologista Humberto Ponzio.O FPS e uma medida imperfeita do dano a pele porque um dano invisivel e envelhecimento da pele tambem e causado pelo muito comum ultravioleta tipo A, que nao causa vermelhidao nem dor. Os filtro solares convencionais nao bloqueiam o UVA tao efetivamente quanto o UVB, e mesmo taxas de FPS acima de 30 podem significar baixos niveis de protecao contra UVA, de acordo com um estudo realizado em 2003 feito por pesquisadores. De acordo com outro estudo de 2004, o UVA tambem causa danos ao DNA de celulas mais profundas da pele, aumentando o risco de ocorrer melanoma maligno. Ate mesmo alguns produtos rotulados como protecao contra o amplo espectro UVA/UVB, nao provem boa protecao contra raios UVA . A melhor protecao contra o UVA e provida por produtos que contem oxido de zinco, avobenzona e mexoryl. Dioxido de titanio provavelmente prove boa protecao, mas nao cobre todo espectro do UVA.Devido a confusao criada pelos consumidores sobre o grau verdadeiro e a duracao da protecao oferecida, restricoes nos rotulos do produtos sao impostas em varios paises. Nos Estados Unidos em 1999, a Food and Drug Administration (FDA) decidiu instituir o rotulo de FPS 30+ para filtros que oferecem mais protecao, e uma restricao similar foi tomada na Australia. Essa atitude foi tomada para desencorajar empresas a produzirem falsos titulos com relacao ao nivel de protecao oferecida (tal como protecao o dia inteiro), e porque um filtro com FPS acima de 30 nao prove protecao significamente maior [3].O FPS pode ser medido aplicando-se o filtro na pele de um voluntario e medindo-se quanto tempo leva ate que ocorra queimadura ao ser exposto a uma luz solar artificial. Nos EUA, tal teste in vitro e requisitado pela FDA. Tambem pode-se medir in vitro com a ajuda de um espectroscopio especialmente desenvolvido. Neste caso, a verdadeira transmitancia do filtro e medida, juntamente com a degradacao do produto devido a exposicao a luz solar. Nessa medicao, a transmitancia do filtro deve ser medido sob todos comprimentos de onda na faixa do UVB (290350 nm), juntamente com a tabela de quao efetivos os varios comprimentos de onda causam queimaduras (o espectro de acao eritemal) e a verdadeira intensidade espectro da luz solar (veja a figura). Tais medicoes in vitro apresentam muito boa concordancia com as medicoes in vivo. [4]Matematicamente, o FPS e calculado de dados medidos como: \mathrm{FPS} = \frac{\int A(\lambda) E(\lambda)d\lambda}{\int A(\lambda) E(\lambda)/\mathrm{MPF}(\lambda) \, d\lambda}, onde E() e o espectro de radiacao solar, A() e o espectro de acao eritemal, e MPF() e o fator de protecao monocromatica, todas funcoes do comprimento de onda . O MPF e grosseiramente o inverso da trasmitancia num dado comprimento de onda.A formula acima demonstra que o FPS nao e simplesmente o inverso da transmitancia na regiao do UVB. Se isso fosse verdade, aplicar duas camadas de FPS 5 deveria ser equivalente ao FPS 25 (55). A verdadeira combinacao de FPS e sempre menor que o quadrado de uma camada unica de FPS.Fonte: Wikipedia.org
COELHINHO DA PASCOATradicional e popularmente costuma-se dizer que e o coelhinho quem traz os ovos da Pascoa.Por isso, todos os anos, as criancas vao dormir na vespera do Domingo de Pascoa pensando nos lugares em que poderao procurar seus ovos.Coelho e um dos primeiros animais que saem das tocas ao chegar a primavera, apos um longo inverno de recolhimento.Ora, no hemisferio norte, a Pascoa ocorre nos primeiros dias da primavera ( para nos que habitamos no hemisferio sul, a Pascoa e no outono ) e os coelhos logo se poem a correr pelos campos verdes, repletos de flores, dando, portanto, a ideia de renovacao da vida, que parecia estar morta durante o inverno.O que mais interessa religiosamente, e que os coelhos sao animais que reproduzem com extrema facilidade e em grande quantidade. Vem dai a identificacao com uma vida abundante, um processo de restauracao, um ciclo que se renova todos os anos.E e isto exatamente que se relembra na Pascoa: a Ressurreicao de Jesus, que traz consigo um novo tempo de paz e de esperanca a toda a humanidade. Eu estou querendo que as coisas acontecam, to esperando (acho que ate demais), me ocupando pra nao pensar muito, pra nao fazer besteira, pra nao julgar o que nao vale a pena! Estou a espera do inesperado. Esperando que a vida me surpreenda, me prenda de alguma maneira, me faca querer viver coisas novas, conhecer novos lugares, experimentar bebidas mais fortes.. Eu estou esperando alguem que me ajude a sair do mesmo, do comum, do mais ou menos. Eu espero por algo que faca valer, que me surpreenda. Cansei de ouvir o que os outros falam, eu quero que me mostrem, que me facam entender que vale a pena lutar por determinadas coisas, que nem tudo esta perdido, que nem todas as pessoas sao iguais e que ser diferente e normal. Sabe do que eu preciso? E de uma noite mal dormida, mais bem aproveitada. Sair, curtir, sentir, desejar... O inesperado, e claro! Por que o mesmo me cansa, e o diferente e o que eu busco a partir de agora.- Rogerio Oliveira E todos os dias eu espero que algo de bom me aconteca, que algo novo apareca, que me surpreenda! Eu ando desacreditado das coisas. Eu tenho tentado caminhos mais curtos, os longos tem me cansado e quase sempre nao tem me trazido bons resultados. Eu ando cansado, sabe? E um cansaco da vida, das pessoas, do meu trabalho, do mundo que me cerca. Cansado de acreditar que pode ser diferente, que vale investir, que poderia ser legal tentar. E ai, voce se joga de cabeca, e mais uma vez o inesperado nao acontece, a quimica nao bate e o pensamento de mais uma vez ficar sozinho permanece! Pode ser uma crise, uma fase que vai passar. Mas enquanto nao passa, eu continuo esperando que o destino me apresente o inesperado. Que me faca querer novas historias, queira compartilhar novos sorrisos. Ta tudo em desordem. Ta tudo do jeito que nao deveria estar. E dificil mentalizar coisas boas e ao decorrer
do dia nada fluir, nada de novo, denovo Eu estou em constante guerra comigo mesmo. Fazendo jus aquela frase que diz que estou num estado toboga, de fato, pura verdade! Em efeito euforia e do outro lado depressao. Chega de meio termo, chega de dancar conforme a musica. Nessa constante duvida do que e e o que poderia ser, eu continuo em busca daquilo que tem mais verdade! A verdade e que todo mundo passa por isso um dia. Crise existencial faz parte da gente. Ser aleatorio uma vez na vida nao faz mal. Ajuda a fortalecer. Ajuda a ver o mundo com outros olhos. Vai por mim, a gente e mesmo assim, vai tentando dia apos dia, sobreviver daquilo que faz mal, que desconserta, que nao vale a pena. Tudo no seu tempo. Aceite as crises. Amanha e outro dia.* Rogerio Oliveira
Ou voce abandona de vez essa mania de querer sentir o que nao pode ter, ou vai continuar assim, sofrendo pelo o que nao vale a pena, pelo o que nao faz bem. Aprende menina, uma hora a dor passa, a vontade acaba e quem te fez sentir tudo isso, nao passara de um mero conhecido. Voce passa, diz "Oi" e nem quer saber se esta tudo bem, afinal isso nao vai te importar mais. Uma hora voce aprende que nao era pra ser, que tem coisa melhor vindo por ai. Amor proprio e confianca repete comigo, vai! Voce e mais do que pensa, tem uma vida toda pela frente. Nao se prive das coisas, se permita! Tem tanta gente interessante por ai, pra melhorar sua noite, pra te arrancar sorrisos e pra te fazer perder a hora logo pela manha. Vamos viver! Tem coisas que realmente nao valem a pena. EMBURRAR A CARA e uma dessas coisas. Nao se apague, nao se apegue, se permita, nao insista, nao viva o que nao vale a pena, sorria mais, beije mais, saia mais, brinque mais, ignore o que for preciso. Mostre do que voce e capaz. Boa sorte! A vida ta ai e o momento e agora. - Rogerio Oliveira Dia dos namorados, e? E se voce tem alguem do seu lado, que te faz feliz e te completa, parabens! Se voce o respeita, se dedica e celebra todos os dias o dia de voces, e nao so hoje, parabens tambem. Agora, se voce vive uma relacao fajuta, de aparencias, posta coisas bonitinhas nas redes sociais,so pra impressionar. Se voce esta por estar com a pessoa apenas por que nao encontrou alguem melhor, ou por que o destino te levou quem voce realmente queria por perto... Parabens tambem! Voce e mais um casal desses que a gente ve sempre por ai. Prefere ficar com alguem so pela comodidade, por que estar sozinho e bem chato, e ainda acha que estar mal acompanhado e melhor que estar sozinho. Enfim, a relacao e sua, a vida e sua.. Eu ja sou diferente, sigo o cliche do "antes so do que mal acompanhado." Melhor do que mostrar pros outros o que nao e verdadeiro, e estar bem consigo mesmo, provando pra mim mesmo que e possivel sim ser feliz sozinho. Bom gasto nos presentes, bom jantar, boa noite, bom almoco, boa celebracao.. Espero que voce se lembre que todo dia e o dia de voces, que o amor deve prevalecer, e que seja eterno enquanto dure, e nao apenas por que hoje e dia 12 de junho, o dia que muitos vivem aquilo que de fato desconhecem ser verdadeiro. FELIZ DIA DOS NAMORADOS! ~ Rogerio Oliveira E eu busco alguem que queira estar comigo pelo o que sou, que sinta minha falta, que demonstre carinho, afeto. que divida comigo os problemas diarios, as festas do final de semana, o brinde da cerveja gelada no bar da esquina, um filme tedioso no domingo atarde. Eu quero alguem que nao finja gostar, nao esteja comigo so por estar.
Quero alguem pra rir nos almocos de familia se divertir junto, que nao tenha vergonha de andar de maos dadas, fazer planos, de brincar comigo feito crianca, alguem que me de atencao ate quando eu nao digo absolutamente nada. Quero alguem pra dividir carinhos, ternuras, abracos, aah os abracos... Os fortes, sufocantes e daqueles que faz o mundo girar. Tudo para, so eu e voce, ali, juntos... Eu quero voce assim, me desejando boa noite, me contando as novidades e me fazendo entender que com voce vai ser diferente, que podemos ir a diante, em frente.. Eu vou te acompanhar, me permite?- Rogerio Oliveira
E e a noite que tudo vem a tona. A gente pensa demais, sente demais e realmente percebe que certas coisas poderiam ter sido diferentes. Voce diz que vai dormir cedo, que quer descansar. Corpo cansado mais a mente esta cheia. Mesmo sabendo que tem coisas que nao valem mais a pena, a gente ta la, remoendo, sentindo, querendo que novamente aconteca, ou guarda pra gente, fingindo que nao sente mais, que nao quer mais, nao faz mais falta. MENTIRA! As lembrancas, por mais que nos doa, fazem parte da gente. Uma hora ou outra a gente lembra, e e inevitavel. Por mais que voce diga que faz parte do seu passado, voce forca pra ver o lado bom daquilo, o que foi proveitoso, o que poderia e deveria voltar. Voce sente saudade. Voce nao demonstra, mais sente. Seus olhos denunciam isso. Voce pode estar tendo uma outra vida. Voce pode ate ter encontrado um outro alguem, mas voce se lembra daqueles momentos que te arrancam suspiros e ainda te fazem sorrir do nada. Voce pode nao desejar mais, mas os seus pensamentos podem provar o contrario. Ninguem percebe os seus sussurros a noite, ninguem ouve sua conversa com Deus, ninguem escuta qual e o seu pedido, ninguem pode ler seus pensamentos e desvendar seus sonhos. Fique tranquilo, o que a gente sente fica com a gente. Por mais que exista alguem querendo nos mudar o tempo todo, querendo nos desvendar. Tem coisas que e segredo nosso, e por mais que voce tente esconder, tem sempre aquela pessoa que ja te conhece. Ate um sorriso de canto de boca, ou uma sobrancelha levantada ja te entrega sem que voce diga uma palavra sequer. As vezes voce precisa viver tudo de novo, ou tentar fazer diferente. Voce precisa decidir ao certo o que voce quer, ver o que te faz bem e seguir seu coracao. Claro, o coracao vez em quando e bobo, e fragil, mas ele nao mente. Quem mente e voce, fingindo gostar de outra pessoa, fingindo sorrisos, fingindo que a vida ta otima, fingindo tudo aquilo que o seu coracao discorda. Deixa que as coisas acontecam com voce. Deixa ser intenso, deixa voltar aos poucos, deixa que as pessoas digam, deixa o seu coracao dizer. Voce nao merece passar pelo improvavel, se surpreenda. O passado pode se tornar presente. Nao duvide que o amor apenas adormece e uma hora ele desperta de novo, e volta mais quente, mais intenso com vontade de viver de novo. Voce precisa deixar esse medo de lado. Entenda que tudo que vai volta, tudo que e seu volta. VOLTA PRA CASA E PRO CORACAO. simples, nao?Rogerio Oliveira E essa mania que eu tenho de querer tudo agora, nada pra depois, AGORA E PRONTO... Certa vez, me disseram que eu devo ser menos intenso, esquecer determinadas coisas, fingir que nao vi, tentar levar a vida em banho-Maria. Mas eu nao consigo, nao faz parte de mim, entende? Se voce anda acostumado a engolir sapos, o problema e seu. Se voce brinca de ser feliz, o problema
e seu. Se eu gosto de ser assim, O PROBLEMA E MEU. Eu nao gosto de meio termo. Eu nao me satisfaco com pouco. Se voce e desses eu so lamento. Lamento tambem essa sua falta de amor proprio, essa ausencia de sede por coisas novas. Lamento por nao questionar porques, por nao saber quem voce e de verdade, por nao sentir tudo que eu sinto. Eu aposto algumas moedas que voce e do tipo que canta em alto e bom som: ''Vamos viver tudo que ha pra viver, VAMOS NOS PERMITIR'', engracado ne? Quando o assunto e por em pratica, voce se esconde, se ausenta, se engana. ''Nao ha tempo que volte, amor!'' A hora e agora. Vamos deixar as teorias de lado e viver a pratica! E tao pratico ter amor-proprio. E tao pratico seguir metas. E pratico gostar de si mesmo. E pratico espalhar amor, bem querer. E PRATICO TENTAR! - Rogerio Oliveira.
So o tempo desfaz as marcas. So o tempo desfaz esse no que ainda ficou entre nos! So o tempo vai desfazer a minha cara amarrada, minhas mensagens em vao, as minhas ligacoes incertas de madrugada. So o tempo pra desfazer o que ja nao existe mais! Aprendi com uma amiga que devemos ter amor proprio. Ainda to aprendendo a ter. Um dia eu chego la, me aguarde! Um dia eu desfaco esse sentimento, essa culpa, essa fase inutil, essa carencia infinita, essa vontade, essa saudade, essas manias... Quero me desfazer de voce, mas voce nao se desfaz de mim. Diz pra mim como desfaz, diz?- Rogerio Oliveira Ou voce vem pra mudar, pra ficar, pra fazer diferente, ou fique por ai mesmo... Nao fui feito para desejar migalhas, para me aborrecer por tao pouco e nem pra viver coisas desnecessarias. Penso alto, quero o que satisfaz, quero apenas aquilo que preencha os meus dias cinzas. Agora e assim, ou vai vir por que sente falta, por que me quer por perto ou procure alguem melhor, que te suporte, que entenda essas crises que nem voce sabe decifrar. "Migalhas dormidas do teu pao, raspas e restos, pequenas porcoes de ilusao" so interessam ao sabio Cazuza, ah, nem mentiras sinceras estao me interessando. Eu so to precisando de um pouquinho de protecao, afinal com todas essas ausencias e falhas da vida, me sinto como o titulo da musica: um "Maior abandonado". - Rogerio Oliveira Ja reparou que hoje em dia voce se preocupa mais com a grama do vizinho, e acaba se esquecendo que a sua tambem merece cuidado? Voce julga o seu colega de trabalho, questiona o cafe amargo, o dia nublado, o mal educado que nao retribui o seu bom dia. Voce fecha os olhos para o que nao te interessa, voce nao ri da piada sem graca. Voce julga quem nao conhece, julga o outro pela cor, pelos trajes e pelas companhias. Voce diz que nao tem preconceito, que se da bem com todo mundo e que e viajado. Sera mesmo? voce nao esta acostumado com o "nao" que muitos insistem em te dar. Voce tem preguica de fazer agora, "deixa pra depois". Voce nao ajuda o proximo, nao quer concorrentes. Voce quer caminho livre, dinheiro no final do mes. Festas badaladas, clima de boa. Quer feriado na sexta, pra viajar e so voltar no domingo a noite. Quer empurrar com a barriga os problemas diarios. Voce tem mania de grandeza. Voce julga pela aparencia, briga por tao pouco e nao sabe direito o que quer. Voce gosta do imoral, do que faz mal e do que engorda. Voce tem tanta mania, mas quase sempre, nao confirma nenhuma delas. Voce espera que algo bom caia do ceu, na verdade quer o que nao pode. Voce se encosta nos mais favorecidos, gosta das mordomias, dos bons grados... Voce julga tanta gente, e quando fazem isso com voce... Vixi, melhor deixar pra la. Voce e daquele tipo que senta em cima do proprio rabo pra ninguem ver o quanto ele e sujo.
Uma dica: SO APONTE e SO CRITIQUE se voce realmente for exemplo. Ao contrario, cale-se, se retire e va se limpar. O sujo nao pode sair por ai falando do mal lavado.Rogerio Oliveira
e a mente, ainda mente...Ha saudades que nao se vao, ha lembrancas que ainda sao, sonhos...As manhas sao todas iguaisnao ha um sinal se quer no murosO ceu esta sempre misteriosoEnquanto estamos correndoA chuva de estrelas aconteceumas nao vimos por diferentes razoesUm estava perdido por aie o outro ainda nao se encontrouEm meus pensamentosas coisas poderiam ser bem diferentesEm meus pensamentosnos poderiamos ser bem diferentesAs palavras que nao foram escritasse perderam no tempo e no ventoDesde aquele dia frioNao soube procurar por elas...Um sussurro me despertoue uma onda me cobriu os olhosAtordoado caminhei sozinhotentando esquecer (ou tentando respirar)E agora os dias continuarao (iguais)Na expectativa imaginadade que algo acontecaou nao...