"A vida contemporanea e um desafio constante, principalmente quando o assunto e equilibrio emocional. Estamos submersos em um sistema individualista, competitivo, consumista, descartavel, egoista e portanto gerador de estresse, onde tal como automatos condicionados e estereotipados, nos entravamos em "jogos de egos" , que nao nos proporcionam um avanco significativo em aspectos cruciais do desenvolvimento humano em que possam abranger a satisfacao de nossas carencias e necessidades existenciais mais profundas.Faz-se necessario sobretudo um olhar critico, avaliador e validativo da consciencia entre a vida que levamos e a vida que realmente precisamos usufruir. Sendo assim, ha momentos em que necessitamos parar e avaliar a qualidade da nossa vida. Muitas vezes, o corpo pede um tempo de tranquilidade para desintoxicar emocoes negativas, para realizarmos uma verdadeira limpeza na "alma" e nos abastecer de "energias curativas" . Deste modo, e imprescindivel priorizar nossa paz e tranquilidade, sobretudo. Para este fim, precisamos aprender a harmonizar nossa mente. Uma boa dica para estarmos em forma emocionalmente e fazer um detox emocional.O que e o detox emocional e como faze-lo?Do mesmo modo que nao escolhemos qualquer alimento para consumir, isto vale tambem para a qualidade das emocoes que ingerimos diariamente. O detox emocional e a higienizacao de nossas emocoes que, tal como a higiene corporal que realizamos todos os dias, e necessario limpar nossa mente de tudo o que nao nos proporciona bem estar e paz de espirito. Este tipo de desintoxicacao nao objetiva controlar conteudos toxicos e emocoes negativas, muito pelo contrario. A proposta e reconhece-las, acolhe-las e ressignifica-las em nosso campo emocional, promovendo luz a sombra. De vez em quando, sentimos necessidade de retirar as toxinas do corpo para energiza-lo, para nos sentirmos mais dispostos e leves. Sendo assim, porque nao fazemos o mesmo com as nossas emocoes negativas? Afinal de contas, a cura nao acontece so de fora para dentro, mas sobretudo de dentro para fora.Neste artigo, apresento algumas dicas de detox emocional:1- Nao aceite se envolver com "energias" e situacoes negativas:Refiro-me a "energia negativa", toda e qualquer circunstancia ou acontecimento veiculado por pessoas que querem nos tirar do foco do nosso bem estar, da felicidade e da paz de espirito, quer consciente ou inconscientemente. Nao existe ser humano perfeito, todos estamos em processo de aprendizado e sendo assim, nunca poderemos intitular que pessoas sao "dificeis", "negativas" ou "positivas" e sim que elas estao em construcao continua. Elas procuram acertar e fazem o melhor que podem com os recursos de que dispoem. No entanto, algumas pessoas estao reiteradamente alimentando e fortificando sentimentos nocivos de raiva, magoa e ate mesmo odio, sendo o instinto de ataque e defesa as regras preponderantes de sua conduta. Seria contraproducente segrega-las, pois todos temos nossas deficiencias e dificuldades. Mas ate que ponto isto nos custaria o proprio equilibrio psiquico e emocional e uma decisao personalizada, visto que somos os unicos responsaveis por nosso proprio bem estar. A dica e nao tornar-se refem de negatividades.2- Os beneficios curativos da meditacao:Em meio a agitacao da vida cotidiana, a meditacao e o silencio tem poder curativo, pois proporcionam o encontro com a nossa