FTW Sports Nutrition e a divisao esportiva da Fitoway Laboratorio Nutricional, que juntas, possuem um portfolio com mais de 100 produtos no mercado de suplementos alimentares no Brasil.Localizada em Taruma-SP a empresa conta com moderno parque industrial, laboratorios com equipamentos de ponta e materias-primas de qualidade internacional. O Laboratorio investe constantemente em infraestrutura..., P&D e capacitacao profissional, segue os mais rigorosos controles de qualidade exigidos pela Anvisa e Organizacao Mundial da Saude (OMS), tudo para colocar no mercado produtos inovadores que proporcionam resultados reais, para que os clientes mais exigentes tenham os melhores produtos para consumo do mercado.www.ftwsuplementos.com.br Quando treinamos com alta carga e em determinados exercicios como agachamento, leg press 45o e remada sentado, devemos dar prioridade em treinar os musculos estabilizadores do tronco, lombar e abdome. Ao realizar estes exercicios mencionados anteriormente, exigimos muito destas musculaturas que quando fortalecidas podemos intensificar e evoluir cada vez mais. Ao iniciar o treinamento para lombar voce deve comecar devagar, esta musculatura quando fraca tende a doer muito pos-treino. Com o passar do tempo assim que for fortalecida voce pode adicionar carga utilizando uma anilhas como demostrado na segunda foto.Voce tambem pode variar os exercicios exemplo esse trabalho funcional.Top Team Personal Trainercoordenador: prof. Graciano SiqueiraCref: 047198-g/sp Leonardo realizando um puxador com pegada neutra com minha assistencia Sempre quando as pessoas me procuram para receber orientacoessobre treinamento, disponibilizo a elas duas opcoes o plano de PERSONAL TRAINERe o plano de ASSESSORIA. Se a preferencia for o plano de PERSONAL TRAINER oferecoao individuo todo o aporte informativo e trabalho de forma especifica sempreutilizando todos os recursos disponiveis, acompanho durante todo o treinamentoaplicando os principios treino a sua necessidade, tomo o devido cuidado na horade ajudar sempre prestando muita atencao na falha do movimento para nao ajudardemais ou menos, so tenho aquele momento durante o treino para explorar omaximo do potencial da pessoa. Ja no plano de ASSESSORIA aonde vou trabalhadurante duas semanas, procuro orientar todo o procedimento do treino elaboradoque vai desde aplicacao dos principios de treino, os mais utilizados quando setreina sem assistencia a correta forma de ajudar, propondo que a pessoa treinecom um parceiro com mesmo objetivo e tempo de treino tomando as proporcoes individuais.Nem sempre a necessidade de realizar os mesmos exercicios o tempo todo vocepode variar, fazer alguns exercicios diferentes ao seu parceiro conforme suanecessidade.Joao e RodolfoAqui uma forma de ajuda atraves de uma certa experiencia para que nao haja erros durante o treinamento, Leonardo e Evandro muitas vezes treinam juntos quando nao posso acompanhar devido aos horarios de personal trainer, sempre variando exercicios e cargas individuais.Top Team Personal Trainercoordenador: prof. Graciano SiqueiraCref: 047198-g/sp Muitos praticantes de musculacao utilizam varios tipos de suplementos alimentares visando ganhos de massa muscular, reducao de gordura, alguns para fornecer energia antes ou durante os treinos e outros para substituir refeicoes, mas quais suplementos realmente auxiliam para se obter ganhos reais. Primeiramente quando optamos na utilizacao de suplementos nutricionais devemos levar em conta que nao se devem substituir alimento fresco por suplementos e sim os utilizar para complementar a alimentacao. Os alimentos sao fontes de varios nutrientes