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As fortes chuvas ocorridas nos ultimos dias tem sido motivo de alerta para os locais suscetiveis a enchentes e alagamentos no estado do Rio de Janeiro, uma vez que este periodo do ano costuma ser marcado por temporais. Segundo o pastor Ricardo Froes, da Igreja Metodista Central em Padua, as chuvas que atingiram a cidade nao foram com a mesma intensidade das que se deram no ano de 2008, consequentemente, os danos causados tambem foram menores.O pastor e um grupo de irmaos retiraram instrumentos e outros bens da igreja para que nao houvesse perdas significativas como na data anterior, pois ja haviam sido avisados do volume das chuvas que viriam. A cidade toda se mobilizou para ajudar, foi notoria a solidariedade dos vizinhos que deram abrigo aos que tiveram a casa atingida pelas aguas.Se as chuvas persistirem, ha possibilidade que uma represa, localizada no Estado de Minas Gerais, se rompa fazendo com que um grande volume de agua invada o rio Pomba, que corta a cidade de Padua, e cause danos maiores a populacao.Em Campos, o povoado de tres vendas (a 15 km do centro) foi o mais atingido. O Km 120 da BR-356 (Itaperuna-Campos) nao resistiu ao volume de aguas do rio Muriae e se rompeu atingindo o povoado. Segundo o secretario de Defesa Civil de Campos 90% da populacao ja foi retirada do local.O Norte e o Noroeste do Estado do Rio de Janeiro sao as regioes mais afetadas pelas chuvas (recorrentes em toda a virada do ano). Os dois rios principais da regiao (Pomba e Muriae) nascem no Estado de Minas, que tambem foi bastante atingido pelas enchentes, e desaguam nestas regioes. De acordo com a Defesa Civil estadual, seis municipios decretaram situacao de emergencia por causa das enchentes: Laje do Muriae, Santo Antonio de Padua, Itaperuna, Italva, Cardoso Moreira e Miracema.Segundo o pastor Edvandro Machado, a secretaria de acao social da 1a Regiao, entrou em contato com o coordenador da MAAD de Itaperuna, uma das cidades mais atingidas pelos temporais, e A Igreja Central de Itaperuna, tem sido nosso polo arrecadador de doacoes.Fonte: Sede Regional Pienso que para todos fue muy importante la visita de los misioneros brasileros ya que el ano pasado vinieron por una semana y hemos hecho amistades con cada uno de ellos ,estubimos muy contentos por el regreso de algunos,fue muy lindo el campamento con ellos ,algunos estaban de capitanes de algunos equipos,tambien estaban como lideres en las cabanas,asi tambien hablamos con las personas que vinieron a visitarnos por primera ves,los ninos mas pequenos especialmente estubieron muy emcionados al verlos de vuelta,creo que tambien a los padres les gusto mucho el culto que tubieron con ellos,lo mas importante fue las oraciones de ellos hacia todos nosotros,estamos muy agradecidos por su visita y por el gran carino que tienen hacia la escuela,pienso que ya forman parte de cada uno de los padres,alumnos y tambien funcionarios.De mi parte seguire orando por ellos para que Dios los pueda bendecir en todo lo que hagan. Que Dios bendiga sus vidas,tambien las de sus familiares. Los quiero ! Vicky
Em sua circular, bispo Paulo Lockmann orienta sobre a Posse dos Pastores/as - Cabe repetir que as nomeacoes ja feitas entrarao em vigor somente no dia 01/02/2012. Quem sai recebe o subsidio de janeiro da igreja de onde esta saindo. Quem assume so recebe subsidio da nova igreja no final de fevereiro. Isto nao impede que em funcao de ferias e outros os irmaos assumam ainda em janeiro antecipando o processo, desde que seja respeitada a orientacao acima. Bispo Paulo Lockmann orienta e alerta sobre Dividas de Orcamento - Se voce assumir uma igreja e constatar que ha debito com a tesouraria regional, favor comunicar ao bispo e a sede regional, para que isto nao seja lancado sobre sua responsabilidade. A fidelidade no pagamento das cotas orcamentarias passa ser elemento na avaliacao do pastor/a, a qual podera ser feita a cada seis meses segundo a alteracao feita pelo Concilio Geral, apos tres mas avaliacoes o pastor deixa o ministerio ativo e vai para a disponibilidade. Estamos acabando com a impunidade em nosso meio, fidelidade passa ser vital para quem quer crescer no ministerio pastoral. SE JESUS FOSSE CRENTE_Se Jesus fosse CRENTE, nao venceria satanas pela palavra, mas teria orepreendido, o amarrado, mandado ajoelhar, dito que e derrotado, feitouma sessao de descarrego durante 7 tercas-feiras, ai sim ele sairia.(Mt 4:1-11)Se Jesus fosse CRENTE, nao teria feito simplesmente o sermao damontanha, mas teria realizado o Grande Congresso Galileu de AvivamentoFogo no Monte, cuja entrada seria apenas 250 Dracmas divididas em 4vezes sem juros. (Mt 5:1-11)Se Jesus fosse CRENTE ,jamais teria dito, no caso de alguem bater emuma de nossa face, para darmos a outra; Ele certamente teria mandado quepedissemos fogo consumidor do ceu sobre quem tivesse batido pois aidaquele que tocar no ungido do senhor (MT 5 :38-42)Se Jesus fosse CRENTE nao teria curado o servo do centuriao decafarnaum a distancia, mas o mandaria levar o tal servo em uma de suasreunioes de milagres e lhe daria uma toalhinha ungida para colocarsobre o seu servo durante 7 semanas, ai sim, ele seria curado. (Mt 8:5-13)Se Jesus fosse CRENTE nao teria multiplicado paes e peixes edistribuido de graca para o povo, de jeito nenhum!! Na verdade o paoou o peixe seriam adquiridos atraves de uma pequena oferta de nominimo 50 dracmas e quem comesse o tal pao ou peixe milagrosos seriacurado de suas enfermidades. (Jo 6:1-15)Se Jesus fosse CRENTE ele ate teria expulsado os cambistas e os quevendiam pombas no templo, mas permaneceria com o comercio, desta vez sobsua gerencia. (MT 21:12-13)Se Jesus fosse CRENTE quando os fariseus o pedissem um sinal certamenteele imediatamente levantaria as maos e de suas maos sairiam variosarco-iris, um esplendor de fogo e gloria se formaria em volta dele queflutuaria enquanto anjos cantarolavam: divisa de fogo varao deguerra, ele desceu a terra, ele chegou pra guerrear. E repetiria talperformance sempre que solicitado. (Mt 16:1-12)Se Jesus fosse CRENTE nunca teria dito para carregarmos nossa cruz,perdermos nossa vida para ganha-la, mas teria dito que nascemos paravencer e que fazemos parte da geracao de conquistadores, e que todossomos predestinados para o sucesso. E
no final gritaria:receeeeeeebaaaaaa! (Lc 9:23)Se Jesus fosse CRENTE, nao teria curado a mulher encurvadaimediatamente, mas teria a convidado para a Escola de Cura para oaprender os 7... veja bem, os 7 passos para receber a cura divina. (LC13:10-17)Se Jesus fosse CRENTE de forma alguma teria entrado em Jerusalemmontado num jumento, mas teria entrado numa carruagem real todatrabalhada em pedras preciosas, com Poncio Pilatos, Herodes e a cantoraMaria Madalena cantando hinos de vitoria liberando a bencao sobreJerusalem. E o povo nao o receberia declarando Hosana! Mas marchariamatras da carruagem enquanto os apostolos contaariam quantos milhoesde pessoas estavam na primeira marcha pra Jesus. (MT 21:1-15)Se Jesus fosse CRENTE, ao curar o leproso (Mc 1:40-45), este naoficaria curado imediatamente, mas durante a semana enquanto elecontinuasse crendo. Pois se parasse de crer.. aiaiaiaiaSe Jesus fosse CRENTE, nao teria expulsado o demonio do gadareno comtanta facilidade, Ele teria realizado um seminario de batalhaespiritual para, a partir dai se iniciar o processo de libertacaodaquele jovem. (Mc 5:1-20)Se Jesus fosse CRENTE, o texto seria assim: Mais facil um camelopassar pelo buraco de uma agulha do que um pobre entrar no reino dosceus (Mt 19:22-24)Se Jesus fosse CRENTE, nao teria transformado agua em vinho, mas emGuarana Dolly. (Jo 2:1-12)Se Jesus fosse CRENTE, ele teria sim onde recostar sua cabeca e morariano bairro onde estavam localizados os palacios mais chiques e teria umcastelo de verao no Egito. (Mt 8:20)Se Jesus fosse CRENTE, Zaqueu nao teria devolvido o que roubou, masteria doado seu ao ministerio. (Lc 19:1-10)Se Jesus fosse CRENTE, nao pregaria nas sinagogas, mas na recemfundada Igreja de Cristo, e Judas ao trai-lo nao se mataria, masabriria a Igreja de Cristo Renovada.Se Jesus fosse CRENTE, nao diria que no mundo teriamos aflicoes, masdiria que teriamos sucesso, honra, vitoria, sucesso, riquezas,sucesso, prosperidade, honra.... (Jo 16:33)Se Jesus fosse CRENTE, ele seria amigo de Poncio Pilatos, apoiariaHerodes e so falaria o que os fariseus quisessem ouvir.Certamente, Se Jesus fosse CRENTE, nao sofreria tanto nem morreria pormim nem por voce... Ele estaria preocupado com outras coisas. Ainda bemque nao era.E AGORA? VOCE E CRENTE? NAO TA NA HORA DE REPENSAR O QUE DE FATO ESER CRENTE E O QUE DE FATO E A IGREJA?JEANE GLEIDE A.R. CAMARA
Santos - Garoto de ouro da Selecao, Neymar separa, todo mes, parte do seu salario para contribuir com a Igreja Batista Peniel, que ele frequenta desde crianca, por influencia de um antigo tecnico. Segundo o bispo Newton Lobato, o valor do dizimo pago pelo craque gira em torno de R$ 13 mil, mas, quando comecou a contribuir, ele so podia dar ate R$ 20. Ele e generoso, comecou a ser dizimista crianca. Contribuia com 10 ou 20 reais. Agora, a mae dele entrega um envelope em seu nome, que varia entre 12 mil e 13 mil reais por mes. O Neymar reconhece a influencia de Deus sobre seu talento, disse Lobato a revista Veja Sao Paulo, acrescentando que o craque vai aos cultos uma vez por semana, quando esta em Santos. Ele tinha 8 anos quando chegou com o treinador do time de futsal Gremetal, onde jogava na epoca. Gostou tanto que trouxe os pais, afirmou o pastor.O religioso diz que ficou chateado ao saber que o jogador sera pai Neymar divulgou ha um mes que engravidou jovem de 17 anos, que nao e sua namorada. Prego que nao facam sexo antes do casamento, mas nao fecho a porta para ninguem. O bispo contou ainda uma historia que aconteceu ha quatro anos: Uma vez, abri a Biblia e veio a palavra profetica de Deus para ele, entao com 15 anos. Pedi que o menino ficasse de pe para escutar a mensagem divina. Como instrumento de Deus, falei que ele seria um dos principais jogadores do mundo. A palavra se concretizou.Fonte: Jornal O DIA O ator Eriberto Leao foi escolhido para ser o apresentador do Trofeu Promessas, evento realizado pela GEO Eventos e pela Rede Globo, que aconteceu na ultima terca-feira, 29, no Rio de Janeiro. O ator global se emocionou varias vezes enquanto apresentava as nove categorias que estavam sendo premiadas e revelou ser fa da cantora Aline Barros.O que muitas pessoas nao sabiam e que o ator veio de uma familia de evangelicos. Meu avo era gideao da Igreja Deus e Amor; minha mae, a cada mes envia para mim um livro do pastor Silas Malafaia, disse ele. Por diversas vezes ele falou que estava emocionado com as cancoes e com os agradecimentos que os vencedores do Trofeu faziam.Diante do publico formado apenas por artistas evangelicos, pastores e convidados ele confessou que entendia o proposito de ter sido convidado para apresentar a cerimonia. Essa oportunidade de apresentar esta gloriosa cerimonia nao e em vao. Sei que Deus me separou a dedo para estar aqui, sendo movido por Ele, honrando a Ele e testemunhando Dele, em todas as outras oportunidades, disse.Eriberto Leao tambem mencionou que esta vivendo um momento muito especial em sua vida. Agora formei minha familia, meu filho tem 10 meses, e todos os dias retorno a inocencia, retorno a maneira que Jesus nos quer para entrarmos nos ceus, como criancas.A emocao foi tanta que o ator chegou a mudar sua forma de apresentar o evento. Eu achava que seria mais engracado, por eu ser ator. Mas eu fiquei bastante
emocionado, disse ele. Eriberto Leao tem 39 anos e muitos sucessos em seu curriculo de ator. Seu ultimo papel na TV foi na pele de Pedro, um dos protagonistas da novela Insensato Coracao
Me agrado bastante la visita de los misioneros, me encanto pasar con todos ustedes. Aunque fueron pocos los dias que pase con ustedes fueron muy bonitos. Gracias por acompanarnos, con ustedes pudimos ampliar mejor nuestros conocimientos sobre Dios.A mi parecer a todos nos agrado la visita de ustedes. En esas semanas que pase con ustedes aprendi muchas cosas .. conoci gente muy buena .. tambien hice muchas nuevas amistades .. Ojala todos los anos puedan venir a visitarnos .. Estuvimos muy contentos y me emocione mucho .. Estoy muy pero muy agradecida por su hermosa visita!Los extrano mucho .. pero igual siempre me voy a acordar de ustedes ..! Que Dios los bendiga hoy y siempre , estare orando por la vida de ustedes y todos sus familiares .. Gracias por todo hermanos brasileros . Los quiero mucho! "Mira que te mando a que te esfuerces y seas valiente ; no temas ni desmayes, porque Jehova tu Dios estara contigo en donde quiera que vayas"(Josue 1:9) Con carino : Melva Sanchez Tonzao e suas fas na igreja onde o cantor agora mora Foto: Cleber Junior / ExtraA sede da Igreja Assembleia de Deus do Ultimos Dias, em Sao Joao de Meriti, recebeu um publico diferente na tarde de ontem. Quatro meninas chorosas fizeram plantao na entrada ate serem recebidas por Tonzao, lider dos Hawaianos, que, desde o ultimo sabado, largou o grupo e saiu de casa para se converter ao rebanho do pastor Marcos Pereira. Eu nao quero mais fazer show. Se Deus permitir, e os outros integrantes (do grupo) quiserem, vou la para dar satisfacao ao publico, mas de terno e gravata conta ele, que esta morando na igreja para fazer uma especie de tratamento.Desde janeiro, Tonzao vem frequentando as reunioes da Assembleia. Mas uma serie de acontecimentos nos dois ultimos meses o levaram a se converter. Sempre me emocionava nos cultos. Vi moleques criados comigo na Cidade de Deus que matavam, roubavam, cheiravam e se prostituiam transformados. Gente que se voce dissesse um ai era capaz de matar estava vestida de terno e gravata no sol, servindo quentinha aos cracudos (usuarios de crack) conta ele, que ficou ainda mais impressionado ao participar de uma cerimonia religiosa no Monte Vida Renovada: E um lugar sagrado na mata, onde a gente sobe para receber o Espirito Santo. Eu, de joelhos no chao, no escuro, vi a sarca acesa, a arvore ficou toda iluminada quando o pessoal comecou a orar.Na ocasiao, Tonzao, ou melhor, Everton Luiz da Silva Chagas, de 24 anos, diz que teve a revelacao de que deixaria o grupo: Um amigo me disse isso, mas relutei. Ganhava muito dinheiro, tinha mulheres aos meus pes. Mas esse pensamento vinha todo dia.Convulsao, batida de carro e conversaoNa ultima quinta-feira, Tonzao estava em Sao Paulo e, na saida de uma balada, comecou a se sentir mal. Ele diz ter bebido vodca com energetico. Fui hospitalizado e nenhum medico descobria o que eu tinha. Sentia arrepios, tontura, convulsao. So melhorei quando falei com o pastor conta ele.Pelo radio, o pastor Marcos rezou o cantor.
Eu vi o espirito da morte com uma foice na mao saindo do corpo dele garante o lider religioso.Ao chegar ao Rio, no sabado, Tonzao resolveu ir a igreja. No caminho, pela Avenida Brasil, perdeu o controle de seu carro, um Vectra, e foi parar na mureta. Era como se alguem estivesse dirigindo meu carro. Senti que Deus estava me chamando. Poderia ter acontecido algo pior diz o cantor, que, desde ontem, ja estava dando seu testemunho em presidios.
em "janela". Este padrao e util por alguns motivos:Evita que o conteudo caia por todas as partes;permite duas posicoes de trabalho (vertical e horizontal)Permite deitar a garrafa para, eventualmente, sacudir e procurar um item la dentro (exemplo: se estiver procurando uma porca especifica que esta la dentro com outras.)Permite a fixacaoorganizacao de tres formas principais:soltas, em prateleiras como qualquer pote;afixadas por ganchos ou alcas que se prendem ao bico das garrafas em prateleiras ou paineis;afixadas por furo (pela janela ja existente ou por furo traseiro adicional) por meio de um painel com pregos/parafusos ou por ganchos em prateleiras.Em breve postarei algumas fotos das minhas (hoje so fiz uma e minha camera nao esta comigo.) .Abracos!
Ola pessoal!Abrindo campo para a area vegetal neste ano, vamos ao primeiro post sobre plantas domesticas em casa.Quando se viaja normalmente os animais de estimacao ficam na casa de amigos, parentes ou hotelzinho para caes e gatos. Ja para as plantinhas e mais complicado levar para a casa de alguem, dependendo do tamanho do vaso que a pequena gigante possa estar plantada.Ainda vou escrever uma segunda alternativa, mais elaborada, por meio das estufas caseiras (assim que o projeto estiver pronto), mas por enquanto ficaremos em uma solucao bem pratica e economica: o gotejador caseiro.Para a construcao de um gotejador voces precisarao dos seguintes materiais:20cm de cano PVC 1/2polegada (aconselho o de rosca que e mais resistente, mas o de cola tambem funciona); com 20cm de cano se faz dois gotejadores.1 garrafa tipo PET de 1L;lixa d'agua 180 (uma lixa para acabamento moderado);cola/resina tipo epoxi pastosa de secagem rapida;1 registro/valvula para mangueirinhas utilizadas em aquarismo; Tambem das ferramentas:Arco de serra;Estilete ou canivete (sempre tenho em maos a segunda opcao);Morsa ou alicate de pressao (para segurar o cano durante o corte; contudo, e dispensavel).Obs.: SEMPRE USEM EQUIPAMENTO DE PROTECAO INDIVIDUAL para evitar acidentes (basicamente um par de oculos de protecao e um par de luvas de vaqueta).Procedimento (video):Apos fixar o cano em uma morsa, ou a mesa de trabalho com a ajuda do alicate de pressao, serre-o longitudinalmente (de comprido, como diria em Minas Gerais); Use a lixa para retirar as imperfeicoes (aconselho colar a lixa sobre um pedaco de madeira plano, assim o resultado final sera uma superficie bem plana das bordas do cano, como na figura);Uma das extremidades do cano devera ser serrada de forma que se forme uma ponta, que facilitara a penetracao no solo;A extremidade oposta do cano deve ser aquecida, tomando cuidado para nao queimar o PVC (a fim de nao queimar existe uma ferramenta bem util, a "arma de calor" ou "heatgun", como nao tenho usei fogo direto do fogao de casa mesmo);Extremidade quente, e mole, facil de modelar de acordo com o formato da tampinha da garrafa PET, como na figura; Apos o PVC frio, lixe a parte interna aonde sera colada a tampinha (isto permite maior aderencia)O cano agora esta pronto para se juntar a tampinha, mas antes, vamos adaptar a valvula de aquario. A valvula vem com uma base que serve para encaixar outras valvulas em serie, assim como duas entradas e uma saida (me refiro por saida ao orificio que tem o fluxo controlado pelo registro da valvula). A base de encaixe para outras valvulas sera removida para permitir a fixacao final da valvula na tampinha da garrafa;Uma das "entradas" sera fechada; podem fazer como acharem mais facil (calor, resina, silicone, etc), eu usei calor: derreti MUITO CUIDADOSAMENTE uma extremidade e com o auxilio do canivete fui comprimindo o plastico derretido ate fechar a entrada.Valvula pronta para gotejar! O fluxo agora e unico: entra por um lado e sai pelo outro, dificil assim. Continuando: Pegue a tampinha e, com o auxilio do canivete, perfure CUIDADOSAMENTE ate o diametro correspondente ao da extremidade da valvula
que servira para a agua entrar; Faca um furo um pouco menor do que o necessario para ter um ajuste bem justo e evitar vazamentos posteriores.Lixe a superficie da tampinha para aumentar a aderencia da resina;Se necessario, aqueca a tampinha, apos furada, para facilitar a entrada da valvula. Prepare a resina epoxi bifasica de secagem rapida (a que uso seca em 10 minutos e realmente adere);Use a resina para fazer a vedacao entre a tampinha e a valvula; Apenas pelo lado de fora da tampinha ja basta;Cole a peca de gotejamento a metade de cano PVC; Preste atencao na posicao da saida de agua: deixe que ela fique para frente da canaleta. Isto permite que a agua possa seguir este caminho abaixo do solo, indo bem direto no sistema radicular da planta. Com o auxilio da ponta do canivete ou de uma ponta de agulha (basta um furo minusculo!) fure base da garrafa PET. isto permitira um ajuste depressao par permitir a agua de gotejar. Se nao for feito a agua pode ate comecar a gotejar, mas ira parar apos certo tempo. Apos 10a 20 minutos o gotejador ja podera ser utilizado.
de R$ 900,00 e vou ganhar, estou no jogo e lamento muito aos meus adversarios.Com essa grana pretendo ajudar muita gente, mas nao e so pela grana que estou aqui.As vezes precisamos de motivacao e nao esta sendo diferente nesse desafio de emagracer.Vamos la meu Brasil, torcam por mim...
Bom, essa semana foi a primeira desde que comecamos o desafio de emagrecer, Tentei manter uma alimentacao regrada sem carne vermelha, sem massas, com frango,peixe e bastante salada.Ontem (08/01/2009), fiz uma salada em casa show de bola, composta de abobrinha,cenoura, chuchu, batata, cebola cozida e temperada com molho light. Essa salada foi acompanhada de nugget de frango, mas nao pensem que foi frito e sim assado.Hoje comi arroz, frango grelhado e salada. Ronaldo,Desejamos a vc muita paz, amor, suce$$o, saude demais e, e claro, quilos a menos! rsContinue assim: alegre, carismatico, amigo e um excelente profissional!Muitas FELICIDADES!!! E nao exagere nos docinhos...rsrsBjs,Renata & Eduardo COMO HAVIA POSTADO , EU ME FIZ UMA NOVA PESAGEM, NO MESMO LUGAR QUE HAVIA FEITO ANTES. POIS BEM, TAI O RESULTADO DE TANTA RALACAO, EMAGRECI SIMMMMMMMMM!!! TO COM 77,050; FACAM COMO EU, DESDE AQUELE EPISODIO NA BARRA EU FECHEM A BOCA. UM ABRACO. SEI NAO... ACHO QUE ESSA PARADA TA NO PAPO. Meus adversarios de competicao, quero dizer que estou firme no desafio, essa semana estou sem refrigerante e so comendo coisas saudaveis.Essa semana esta sendo um pouco complicado pra mim, estou viajando e comendo na rua, mas estou tentando manter uma alimentacao saudavel. ESSE FIM DE SEMANA FOI REGADO A MUITA COMIDA E NOITES MAL DORMIDAS E MUITO TRABALHO COMO SEMPRE. RELAXEI MUITO E FIQUEI PUTO COM ISSO E TAMBEM JUNTOU A ANSIEDADE DA PESAGEM. BOM, QUANDO POSTEI DA ULTIMA VEZ DIZENDO QUE HAVIA EMAGRACIDO ,FOI VERDADE CHEGUEI AOS 77,5 E FIQUEI MUITO FELIZ, MAS QUANDO ME PESEI HOJE OFICIALMENTE, NAO ACREDITEI. APESAR DE NAO CONSEGUIR FAZER A PESAGEM NO MESMO LUGAR, TAI O RESULTADO. INACREDITAVEIS 79,850, OU SEJA, PERDI 250 GRAMAS. ACHO O QUE ESTA ERRADO, VOU ME PESAR LA EM BOTAFOGO.DEIXEI DE COMER SEMANAS, MINHAS CALCAS ESTAO CAIDO, TODOS NOTANDO QUE ESTOU EMAGRECENDO... A BALANCA SO PODE ESTA COM DEFEITO!!!! MESMO ASSIM TO POSTANDO O RESULTADO TB. AH... FIZ O DEPOSITO HOJE!!! UMA MELHOR PESAGEM PRA VCS. BJOS Ola, meus "adversarios"!Amanha completamos um mes de desafio e e dia de nova pesagem.Andei meio relaxada demais com a competicao, mas desde segunda feira passada acordei pra vida e pro jogo... nada de jantar...mais saladas e menos carboidratos.Minha mae ta pegando no meu pe tbm...rs...qualquer deslize, ela vem com a frase: "vc nao quer mesmo ganhar a aposta?!" rsrsBom...quero so reafirmar minha participacao... TO NO JOGO e p/GANHAR!!!Bjs a vcs ESSA SEMANA FOI DE MUITO TRABALHO E POR ISSO ZERO EM ATIVIDADE FISICA, NEM NA PORTA DA ACADEMIA EU TIVE TEMPO DE PASSAR. EM COMPENSACAO ESTOU BEBENDO RELIGIOSAMENTE UM LITRO DE CHA VERDE TODAS AS MANHAS ANTES DO CAFE, COMENDO APENAS UM PAO FRANCES SEM MIOLO, COISA RARA , CAFE COM LEITE E TENTANDO, EU DISSE TENTANDO, NAO PULAR AS REFEICOES. UMA COISA LEGAL QUE EU INSERI NOS LANCHES, FOI A SOJA TIPO SALGADINHO DE ERVAS FINAS, SHOW DE BOLA NAS HORAS AMARGAS DE FOME TOTAL DURANTE O DIA. AGORA EU VOU FALAR EM RELACAO AO TITULO DA POSTAGEM: EU TIVE QUE IR A BARRA AO LADO DO BARRASHOPPING E CLARO, APROVEITEI E FUI DAR UMA