custa muito: osilêncio.Converter em arte o uso do silêncio Num programa de rádio * e num recente artigo,.* dizia que: "O silêncio tem um significado diferente para cada pessoa. Do ponto de vista psicológico, o silêncioé absolutamente necessário para as nossas vidas, proporciona-nos equilíbrio, calma e estabilidade." Por isso, perante a comummente aceite crença de que o silêncio se produz quando alguém está triste, assinalava que "é um conceito erróneo. O que acontece é quehá factores culturais e ambientais que condicionam os nossos costumes e as nossas formas de pensar. O silêncio na cultura oriental é fonte de paz interior e de equilíbrio;no entanto, no nosso contexto associou-se o silêncio a situações de tristeza ou solidão. Aqui parece que as pessoas que estão bem necessariamente têm de se estara rir, mas quantas pessoas que se riem externamente arrastam sofrimento no seu interior?" Sem dúvida que muitos leitores passaram por estas circunstâncias em numerosasocasiões ao longo das suas vidas. É certo que há pessoas que se sentem incomodadas pelo silêncio; mas como sublinhava, "são pessoas que habitualmente se sentem vulneráveis e que estão condicionadaspor diversas experiências nas quais o silêncio se uniu ao mal-estar. Normalmente são pessoas inseguras que sofrem pelo que os outros possam pensar sobre elas". Quanto aos homens se sentirem mais cómodos com o silêncio do que as mulheres, expunha que "habitualmente é assim, sobretudo quando estão em casa. As mulheres têmuma maior necessidade de partilhar experiências, de falar, de dialogar, de comunicar; pelo contrário, os homens falam mais fora de casa, com os amigos* No es un día cualquiera, na Rádio 1 da RNE, Junho de 2004. ** Revista Muy Saludable, 2004.140ou com as pessoas do trabalho, mas em família costumam ser mais moderados. A imagem do homem em casa a ler o jornal ou a ver televisão e a fazer uma cara de contrariadoquando alguém o interrompe, ainda se repete com demasiada frequência, sobretudo em homens de uma certa idade". Mas, segundo o ditado popular, há silêncios que matam! "Efectivamente, o silêncio pode ser uma arma letal quando se utiliza em tom agressivo ou depreciativo. Mastambém há silêncios cheios de cumplicidade, são os silêncios partilhados, silêncios íntimos; silêncios relaxantes, expectantes; silêncios cheios de respeito..." Perante a pergunta: O silêncio pode ser positivo?, respondia: o silêncio bem utilizado é a melhor ferramenta para desactivar tensões, potenciar encontros e eliminar erros na linguagem. O silêncio pode facilitar a comunicaçãomais íntima e profunda entre as pessoas.\No final, acabava o artigo com uma série de conselhos úteis:* Ensinam-nos a falar desde pequenos e toda a vida tentamos melhorar a nossa linguagem, mas não nos apercebemos de que o silêncio é a forma mais directa, eficaze universal de comunIcarmos.* Pratiquemos todos os dias, mas façamo-lo associando o silêncio a um sorriso e a uma cara relaxada. Procuremos momentos para estar agradavelmente em silêncio connoscoe afectivamente em silêncio com os que nos rodeiam.* Até que nos sintamos seguros e dominemos a arte do silêncio, podemos ensaiar em frente a um espelho. Adoptemos diversas posturas, mas sempre a sorrir.* Comunicamos amor e carinho com o