KKK!'' Isso sempre acontece!E principalmente com com os FUNKEIRO! E COM VC? aee uashuashuash' Exoticoo SHAUSHUAHSUHUAHUSHHAUHSUH KKK!'' Sem comentarios ne? Faca parte voce tambem! Nossos ouvidos agradecem! Vamos dar uma paradinha nesse bombardeamento de informacoes escritas e nos preparar para assitir a dois videos Super Legais!!!!! Nutri: Ana A Acne, ou conhecida popularmente como espinhas, e um problema enfrentado por muitos jovens, adultos e ate criancas e bebes. Nenhuma idade ou genero foge das malignas espinhas. Ha diversas formas de tratar a acne e as espinhas e uma delas e atraves da alimentacao.Existem diversos fatores que causam a acne. As causas da acne podem variar dependendo do seu organismo e do seu historico genetico, alem da sua alimentacao e alguns fatores ambientais.O desequilibrio dos hormonios pode ser um fator causador da Acne, inclusive um dos principais deles. Hormonios como os androgenos e a testosterona pode estimular de forma negativa ou exagerada as glandulas sebaceas, causando e gerando uma pele mais oleosa. Este tipo de desequilibrio hormonal pode ocorrer principalmente em jovens.E e por esse motivo que nossa equipe resolveu separar alguns alimentos que poderao auxiliar no tratamento e na prevencao da acne. Aqui vao as dicas:PREFERIR:- Alimentos fonte de isoflavonas: farinha de soja, grao de soja e tofu (estrogeno reduz atividade das glandulas sebaceas);- Alimentos fonte de zinco: carnes, ovos, nozes, leite;- Alimentos fontes de selenio: pao integral, aveia, castanha-de-caju, camarao, (reduzem a formacao de radicais livres responsaveis pela inflamacao do acne);- Outros antioxidantes, Vit C: laranja, acerola, kiwi, goiaba, mamao, salsinha, pimentao verde;- Vit. E: semente de girasol e oleaginosas;- Vit. A: cenoura, abobora, couve;- Ac. Pantotenico (para adequado metabolismo dos acidos graxos impedindo a hipersecrecao sebacea): semente de girassol, cogumelos, salmao, figado de galinha e farinha de soja;- Alimentos fontes de omega 3 (antiinflamatorio): peixes gordos (salmao, sardinha, atum) e folhosos verdes-escuros;- Alimentos fontes de Monoinsaturados (antinflamatorio e antioxidante): abacate, azeite de oliva extra-virgem, oleo de canola;SUGESTAO DE SUCO 2 fatias de abacaxi12 pepino12 maca sem sementeBata tudo no liquidificador e adoce com moderacao.Vai ajudar a estimular secrecoes digestivas e e antioxidante.EVITAR- Alimentos alergenicos: frutos do mar, chocolate, amendoim, castanhas, suinos e enlatados;- Fonte de gorduras saturadas: embutidos, oleo de coco, bacon, carnes gordas e acucares simples (bolo, doces, balas, refrescos e refrigerantes)Sejam cravos pretos ou brancos, sejam espinhas, voce nao deve espreme-los, pois podem inflamar e deixar marcas na pele.Em todos os casos, ter uma alimentacao saudavel e balanceada ajudara muito na saude da sua pele.Nutri: Barbara Cardoso Outra informacao basica e essencial presente nas embalagens e a validade. Sempre consultem a validade do produto para garantir a qualidade do mesmo.Meninas, depois de toda essa resenha e preciso ressaltar alguns pontos. Muitas sao as dietas feitas para perder uns quilinhos. Mas, tomem cuido! Dietas que restringem muito um nutriente ou mais podem causar prejuizos ao organismo. Entao, prestem bastante atencao, ok?Nutri: Bela Voce sabe quais sao os disturbios alimentares? Adultos eadolescentes podem cair nesta armadilha. Entre os disturbios alimentares estao:a anorexia, a bulimia, o comer compulsivo, e a sindrome da alimentacao noturna.Entao observe se voce nao esta com uma