Flexibilidade Cognitiva: requisito indispensavel no mundo moderno E impossivel progredir sem mudancas, e aqueles que nao mudam suas mentes nao podem mudar nada (George Bernard Shaw)Somos aquilo que pensamos, porem algumas vezes construimos ideias irrealistas a nosso respeito. Quando nossas percepcoes encontram-se distorcidas, tendemos a interpretar os fatos erroneamente, emitindo ideias inadequadas ou equivocadas sobre o mundo, as pessoas e nos mesmos. Quando isso acontece com frequencia, apresentamos rigidez de pensamento, cuja tendencia, e manter as coisas como elas estao (imutaveis ou acomodadas), como medida de protecao do self (eu), assumimos, entao, uma posicao inflexivel, um padrao rigido de interpretar os fatos, a vida e os problemas.Padrao Rigido se refere a uma "crenca subjacente de que se deve fazer um grande esforco para atingir elevados padroes internalizados de comportamento e desempenho. Costuma se revelar em sentimentos de pressao ou dificuldade de relaxar e em posturas criticas exageradas com relacao a si mesmo e aos outros. Pode se manifestar como perfeccionismo, utilizacao de regras rigidas, intolerancia, teimosia em relacao a opiniao de como as coisas deveriam ser, incluindo preceitos morais, eticos culturais e religiosos elevados, fora da realidade.Padroes inflexiveis ou postura critica exagerada estao fundamentados na crenca de que grande esforco deva ser empreendido na obtencao de elevados padroes internos de comportamentos e no desempenho para evitar criticas, o que reflete em sentimentos de pressao, dificuldade de relaxar e em posturas criticas exageradas com relacao a si e aos outros. Envolve significativo prejuizo do prazer, do relaxamento, da saude, da autoestima, da realizacao e de relacionamentos. Ter alta flexibilidade cognitiva significa ter capacidade para mudar e/ou produzir mudancas, ser capaz de perceber respostas alternativas para uma mesma situacao ao inves de ficar preso somente ao primeiro pensamento que vier a mente (pensamento automatico). E conseguir flexibilizar respostas usando a memoria, percepcao, pensamentos, e assim elaborar a melhor resposta de modo a se adaptar as situacoes diversificadas. E a capacidade de buscar interpretacoes alternativas para uma mesma situacao.Flexibilidade e uma palavra que vem do latim tardio flexibilitare e significa, em seu sentido mais amplo, capacidade de adaptacao, seja a situacoes novas ou na superacao de obstaculos. Para que ocorram mudancas cognitivas e preciso estar aberto a novas e diferentes ideias e pessoas, provocando e desafiando pensamentos disfuncionais. Para isso se faz necessario o uso da plasticidade cerebral e da flexibilidade cognitiva.Plasticidade cerebral e a capacidade que o cerebro tem em se remodelar em funcao das experiencias do sujeito, reformulando as suas conexoes em funcao das necessidades e dos fatores do meio ambiente. E, portanto, condicao necessaria para a aprendizagem, uma propriedade intrinseca e caracteristica importante do cerebro sendo um forte argumento neurocientifico sobre a aprendizagem, durante "toda a existencia humana". Ninguem pode ser igual a vida toda. Uma mente inovadora e criativa e fundamental para a sobrevivencia, principalmente na vida profissional.As pessoas inflexiveis tem rigidez em quase tudo o que fazem. A comecar por seus pensamentos, dificilmente aceitam outras opinioes alem das suas. Sentem dificuldades em mudar, inclusive nas mudancas que a vida impoe e nao estao abertas a discussoes. A rigidez distorce significados