Como Perder Barriga AlimentosBarriga grande, alem de esteticamente feio, pode acarretar uma serie de problemas principalmente cardiacos. Por isso, produtos e exercicios para perder barriga fazem tanto sucesso. Aprenda nesse artigocomo perder barriga e emagrecer rapido.Como perder barriga?Perder barriga, e uma questao que muitos buscam resposta e nessa busca, uma serie de cremes, remedios, produtos naturais e aparelhos milagrosos sao utilizados sem qualquer indicacao medica e consequentemente, nao fazem efeito.Fazer centenas de abdominais por dia, tambem nao e a solucao para perder barriga, pois exercicios abdominais nao queimam gordura e sim, enrijecem o abdomen, ou seja, voce tera o mesmo barrigao de sempre so que duro como pedra.O que fazer para perder barriga?A unica maneira de perder barriga e atraves de uma combinacao de melhores habitos alimentares como a diminuicao de calorias e ingestao de mais nutrientes, e exercicios fisicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.Alimentos que devem ser evitados para perder barrigaOs alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter liquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:Refrigerantes, cerveja e chopp;Feijao;Frituras e alimentos gordurosos;Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;Frutas secas como ameixa, damasco etc;Adocantes de Sorbitol;Carne Vermelha;Paes, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sodio.Cereais secos e enriquecidosAlimentos e dicas para perder barrigaMas afinal, como perder barriga?Para perder barriga e evitar que a barriga reapareca, os alimentos e acoes abaixo sao indicados.Se voce come descontroladamente, medicamentos como a sibutramina, podem ajudar no controle da fome.Ingestao de farelos de trigo e arroz;Ingestao de Cereais e paes integrais;Ingestao de Legumes, verduras e raizes;Ingestao de Frutas como maca e Laranja;Ingestao de alimentos ricos em fibras insoluveis que fazem o intestino funcionar de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida por causa do acumulo de fezes;Ingestao de Carnes magras com peixes ricos em omega 3 que evita o acumulo de gordura abdominal;Ingestao de pelo menos 8 copos de agua por dia;Divida a ingestao dos alimentos em ate seis refeicoes diarias;Mastigue devagar para evitar engolir ar junto com a comida;Reserve os alimentos e refeicoes mais leves para o final do dia quando o metabolismo e mais lento;Pratique exercicios fisicos regularmente Boa sorte comente o seu resultado! Como Aplicar a Maquiagem1. Base FacialDe preferencia para bases liquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em agua. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os tracos e "iluminar" o rosto.2. CorretivosPara disfarcar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.3. Po Facial (Compacto ou Translucido)A funcao do po facial e de uniformizar a pele especialmente depois de usar corretivo e ajudar na fixacao da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, voce nem vai precisar usa-lo. Cuidado para nao exagerar na quantidade para seu rosto nao parecer uma "mascara".A aplicacao e bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do po compacto, a esponjinha.4. SombraSombras escuras diminuem os olhos; sombras