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15 regras de ouro para administrar o tempo e viver melhorUm conjunto de dicas praticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vidaPor Tom CoelhoAlgumas dicas praticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida.1. Seja sempre pontual. Autenticos lideres nao deixam ninguem esperando para um compromisso agendado. E preferivel chegar 30 minutos mais cedo que apenas cinco minutos atrasado.2. Espere 24 horas para reagir. Procure nao reagir antes de 24 horas. Entre um dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se mostrou um problema irresoluto surgira nao menor, mas com dimensoes reduzidas a sua realidade.3. Ninguem esta contra voce. Por compreender que a natureza humana e legitimamente individualista e egoista, aprendi que raramente as pessoas estao contra mim, pois estao apenas a favor delas proprias. Esta percepcao e suficiente para evitar conflitos desnecessarios e eleger as batalhas que valem a pena ser travadas.4. Excecao nao e regra. Refeicoes feitas em fast food ou em frente aocomputador, noites em claro ou mal dormidas, dias sem comparecer a academia, certa desatencao para com os familiares. Tudo isso, embora indesejavel e nao recomendavel, pode ser tolerado quando acontece de maneira pontual, por curtos periodos de tempo. Mas e inadmissivel que se torne regra.5. Administre a transicao do ambiente profissional para o familiar. Situacoes de conflito comecam ou se intensificam nos primeiros minutos apos o regresso ao lar. Por isso, ao chegar em casa, estabeleca uma zona intermediaria de ate 15 minutos, periodo no qual devera apenas cumprimentar carinhosamente seus familiares com no maximo 25 palavras. Procure desacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. O dialogo que seguira sera mais ameno, gentil e proficuo.6. Gerencie a concentracao, nao apenas o tempo. Estabeleca uma hora por dia sem interrupcoes para voce e neste intervalo trabalhe concentradamente em tres objetivos especificos. Faca as tarefas mais desagradaveis logo no inicio do dia, quando sua energia, concentracao e disposicao sao superiores.7. Evite o duplo manuseio. Ocorre quando voce recebe as correspondencias do dia, faz uma triagem, inicia a leitura de uma carta ou e-mail e decide interrompe-la para continuar depois. A regra e comecar e terminar!8. Administre a energia, nao o esforco. Faca pausas estrategicas de apenas 30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco minutos no meio da manha e a tarde para aumentar sua energia e concentracao.9. Nao espere pelo mundo perfeito. O tempo certo para agir e agora. Nao de qualquer jeito, nao com mediocridade, mas com o maximo empenho possivel. Amanha, como diriam os espanhois, e sempre o dia mais ocupado da semana.10. Ouca sua intuicao. Fique atento aos "sinais" por mais sutis que sejam. Isso nao significa necessariamente seguir a risca a intuicao para tomar decisoes, porem jamais ignora-la.11. Coloque VOCE em sua agenda. Determine um dia por semana, e apenas uma hora nesse dia, que sera reservada a voce e mais ninguem. Desliguetelefones, feche a porta da sala, nao receba ninguem - apenas a si proprio. De atencao e oportunidade a pessoa mais importante de
sua vida: voce mesmo!12. Tenha uma agenda de 10 segundos. Em que pesem todos os planos, com os pes firmes no chao e os olhos no firmamento, a vida esta acontecendo aqui e agora. Por isso, sua agenda deve contemplar somente os proximos dez segundos. Talvez breves, talvez distantes, talvez interminaveis e, talvez, inatingiveis dez segundos.13. Faca de seu trabalho um meio de diversao. Este e um aviso essencial aquelas pessoas que, ao entardecer do domingo, tem uma sensacao de angustia diante do inicio de mais uma semana de trabalho que se avizinha. Procure cultivar um trabalho digno e prazeroso, que seja fonte de alegria e nao de infelicidade.14. Evite as saudades vazias. Saudades dos lugares que nao visitou, das viagens que nao fez, dos pratos que nao provou, dos abracos que nao acolheu, dos beijos que nao deu ou recebeu. Lembrancas imaginarias do que poderia ter sido, mas nao foi. Para evita-las, prefira pecar por excesso do que por omissao.15. Aproveite o momento! Por fim, viva sua vida de forma extraordinaria, com intensidade. Nao se trata de aproveitar o dia como se fosse o ultimo e, desta forma, faze-lo de maneira irresponsavel, mas de elevar a qualidade de cada momento, proporcionando a si e oferecendo aos demais o que voce tem de melhor.Fonte: Administradores.com.br
O Lula ja estaria com muita gente protestando na sua porta. Essa foi a primeira ideia que veio a cabeca do cientista politico Carlos Novaes ao pensar no cenario do Rio de Janeiro como sede do atual governo. De fato, se a capital ainda estivesse a beira-mar, a pressao popular sobre as decisoes do governo federal seria muito maior do que se ve em Brasilia. O adensamento urbano carioca possibilitaria a reuniao de grandes massas em movimentos reivindicatorios. Basta dizer que no Rio vivem hoje cerca de 4 600 habitantes por quilometro quadrado. Em Brasilia, o numero cai para 350.E esse contingente seria bem maior se a Cidade Maravilhosa ainda abrigasse a administracao federal. De 1960, ano da transferencia da capital, a 2000, data do ultimo censo, a populacao carioca foi a que menos cresceu entre as capitais. Nao se pode afirmar que o Rio acompanharia o ritmo de crescimento de Sao Paulo, nem que receberia os migrantes que povoaram Brasilia. Afinal, a capital paulista passou por uma explosao demografica incomum, motivada pela industrializacao, e o novo Distrito Federal nasceu do nada, atraindo muita gente interessada na sua construcao. Mas pode-se dizer que a mudanca da capital estimulou dois tipos de movimento, que contribuiram para o esvaziamento do Rio: imigrantes passaram a preferir destinos como Sao Paulo e Brasilia, em vez da antiga capital, e antigos moradores emigraram, alguns envolvidos com a burocracia federal, outros pela queda da qualidade de vida na cidade.De fato, a perda do status de capital levou consigo o dinheiro ligado a presenca da burocracia, gerando um empobrecimento da cidade, que culminaria, ao longo dos anos, no crescimento da informalidade e na escalada da violencia. Segundo o sociologo Luis Antonio de Souza, do Nucleo de Estudos da Violencia da Universidade de Sao Paulo, a presenca do poder publico federal poderia ter evitado muitas das agruras sofridas pelos cariocas nos ultimos 40 anos. Poderia haver maior controle sobre o trafico de drogas e armas, com a presenca dos Tres Poderes. Souza nao descarta, entretanto, um outro panorama, muito mais pessimista. Como capital, o Rio receberia um fluxo maior de imigrantes, veria crescer ainda mais as favelas e suburbios e as areas mais ricas e seguras se isolariam definitivamente. Nesse caso, a cidade seria ainda mais violenta.Ao mesmo tempo em que o Rio de Janeiro se esvaziava, Brasilia crescia, baseada em vultosos emprestimos externos e financiamento inflacionario. Calcula-se que a construcao do novo Distrito Federal tenha custado de 2% a 3% do PIB, ao longo dos quatro anos de obras. Em valores atuais, isso representaria um investimento de 6 a 10 bilhoes de reais por ano, valor semelhante ao Orcamento anual da cidade do Rio, calculado em 8 bilhoes de reais para 2003. Ou seja, sem Brasilia, nossa divida externa com certeza seria menor e, consequentemente, os juros, hoje, seriam menores.Mas a construcao de Brasilia teve outras consequencias, alem de onerar as contas publicas. Primeiro, estimulou o povoamento de algumas regioes do Centro-Oeste, principalmente no entorno da nova cidade e ao longo das rodovias construidas para ligar a capital ao
resto do pais. Sem esse impulso, o interior do pais ainda seria uma especie de faroeste, uma terra meio sem lei, isolada por milhares de quilometros do centro de poder. Alem disso, a mudanca da capital pariu uma classe profissional que se nutriu nao so de muito dinheiro, mas de poder para interferir na vida politica brasileira: os empreiteiros. Houve muita promiscuidade no trato com esse tipo de empresario, afirma Maria Victoria Benevides, cientista politica.Brasilia, no entanto, nao gerou apenas problemas politicos e economicos. No Planalto Central nasceram, a partir dos anos 80, algumas das principais bandas do rock brasileiro. Segundo o critico Arthur Dapieve, a porcao mais politicamente engajada do nosso rock nasceu ali. E nao foi por acaso. A proximidade do poder, o contato com culturas estrangeiras por meio de filhos de embaixadores e o fato de a maioria dos roqueiros brasilienses ter pais ligados ao funcionalismo publico sao algumas razoes para o surgimento desse movimento no Distrito Federal. Sem isso, adeus aos versos de Legiao Urbana, Plebe Rude, Capital Inicial e Raimundos.FONTE: Site da Revista SUPER
impedir o acesso a redes sociais, sites que podem distrair voce e ate mesmo servidores de e-mail.Truques de produtividade: 10) ExclusividadeDentro de um escritorio ha diferentes personalidades e habilidades. Aproveitar corretamente essas caracteristicas e muito importante para o sucesso do negocio. Se voce sabe que determinadas tarefas sao realizadas por voce ou por determinada pessoa, entao nao tenha medo de delegar.Truques de produtividade: 11) Compartilhe o entusiasmoMarcar um almoco ou cafe com pessoas que podem ajudar voce a se manter motivado faz toda a diferenca para sua produtividade. Voce se sentira mais determinado e focado para alcancar seus objetivos, mesmo em tempos dificeis ou de estagnacao.Truques de produtividade: 12) Comunique-seAlem de fazer promessas para seus clientes, voce deve buscar esse mesmo tipo de comprometimento com as pessoas de sua equipe. Fazer isso ajuda voce a manter todo o time em uma mesma sintonia e em busca de objetivos semelhantes.Truques de produtividade: 13) Estique as pernasUma boa caminhada pode fazer um bem inacreditavel para a qualidade e eficiencia do seu trabalho. A atividade fisica estimula seu cerebro e ajuda voce a pensar em coisas novas e diferenciadas, que o ambiente de trabalho iria bloquear.Truques de produtividade: 14) ValoresSe para voce seu trabalho nao faz sentido, entao sera muito dificil manter o foco e a produtividade, por mais necessaria que seja determinada tarefa. Voce deve alinhar seus valores e sonhos com aquilo que faz para que seu esforco tenha significado e seja recompensado.Fonte: Universia Brasil
Agua FriaO momento nao poderia ser pior. As vesperas do feriado mais barulhento do Brasil, o Carnaval, saiu um estudo revelador. A industria brasileira podera perder ate R$ 44,9 bilhoes neste ano com feriados nacionais e estaduais.Estudo da Federacao das Industrias do Estado do Rio de Janeiro (Firjan) mostra que essa cifra e 21% maior do que as perdas estimadas para o ano passado. Isso significa dizer que a economia brasileira pode deixar de produzir ate 4,4% do seu PIB industrial.A paralisacao excessiva da atividade economica gerada pelo excesso de feriados sera ainda maior em 2012 porque muitos feriados ocorrerao nas tercas e quintas-feiras, originando pontos facultativos ou a pratica costumeira de enforcamentos. E o caso do Dia do Trabalho (1o de maio, terca), alem de Corpus Christi (23 de junho) e Proclamacao da Republica (15 de novembro), ambos programados para uma quinta-feira. Os feriados da Independencia do Brasil (7 de setembro), Nossa Sra. Aparecida (12 de outubro) e Finados (2 de novembro) caem todos em uma sexta-feira, informa a Firjan.Os estados mais industrializados sao tambem os de maiores perdas em termos absolutos. Em Sao Paulo a conta chega a R$ 14,6 bilhoes e, no Rio de Janeiro, a R$ 5,04 bilhoes. Minas Gerais deixara de produzir ate R$ 3,6 bilhoes e Rio Grande do Sul, R$ 2,9 bilhoes.Uma solucao para reduzir os custos da paralisacao, segundo o estudo da Firjan, e adiantar para as segundas-feiras os feriados que cairem nos demais dias da semana o que esta previsto no projeto de Lei federal no 2.257 de 2011, com excecao dos feriados de Confraternizacao Universal (1o de janeiro), Independencia (7 de setembro) e Natal (25 de dezembro).Fonte: Valor EconomicoEscrito por: Angela Bittencourt Desde a sua criacao, em 1o de maio de 1943, a CLT (Consolidacao das Leis do Trabalho) foi responsavel por grandes mudancas na esfera trabalhista nacional. Contudo, de la para ca, muita coisa mudou e as leis que antes se adequavam perfeitamente as necessidades dos trabalhadores ja nao se mostram ser tao perfeitas assim.Se voce duvida disto, basta consultar a opiniao dos profissionais que realizam trabalhos de natureza intelectual ou que prestam servicos, por exemplo. A CLT nao foi feita para o trabalho intelectual, mas sim para atender as necessidades dos trabalhadores da industria, assegura a advogada trabalhista e socia do escritorio Benhame Sociedade de Advogados, Maria Lucia Benhame.Segundo ela, quando o decreto foi assinado, ha 69 anos atras, a industria tinha um papel muito importante no Pais e, por isso, tal documento se mostrou tao fundamental, sendo importante ainda nos dias de hoje.Ainda que a industria tenha mudado muito em termos tecnologicos, o trabalho executado pelos profissionais da area mudou pouco, permitindo o atual emprego da CLT sem maiores problemas, explica Maria Lucia.O problema: A questao, no entanto, e que tal adequacao nao costuma se repetir quando o assunto diz respeito aos trabalhos intelectuais e aos servicos, por exemplo.O trabalho intelectual trouxe uma serie de mudancas para o mercado por se tratar se algo que envolve conhecimento. Este e um trabalho que nao pode ser comparado ao executado pelos
profissionais da industria, argumenta Maria Lucia.Segundo ela, esse tipo de trabalho nao deveria ser medido pelo tempo como propoe a CLT, mas sim pela produtividade. A CLT esta desatualizada. Nao podemos medir uma jornada desta categoria pelo tempo, afinal, existem trabalhos mais complexos de serem executados e que nao sao possiveis de se mensurar, explica.Para ilustrar a questao, a advogada cita como exemplo, o fato de que uma ideia pode surgir a qualquer momento, ate mesmo durante o lazer. A solucao de um problema pode aparecer quando o profissional estiver fora do trabalho. E entao, como fica? Isso significara que ele esta trabalhando?, diz.Precisa mudar: E e por essas e outras questoes que a CLT deveria mudar. A principal questao vem em torno da necessidade defendida por alguns de modernizacao das leis brasileiras para que estas possam acompanhar a realidade mundial de globalizacao e, principalmente da concorrencia mundial, diz a advogada trabalhista e previdenciaria do Cenofisco (Centro de Orientacao Fiscal), Rosania de Lima Costa.Segundo ela, e necessario que haja uma mudanca de paradigma. Ou seja, que os trabalhadores sejam olhados com outros olhos. A organizacao e o trabalhador precisam se abrir para as mudancas e, para isso, uma confianca mutua precisa ser gerada para concluir a negociacao de alguns direitos, sugere Rosania.Atualizacao necessaria: Hoje, o Projeto de Lei 5.483/2001, atualmente em tramitacao no Senado, preve a flexibilizacao da legislacao trabalhista para que alguns direitos possam ser negociados. Trata-se de uma tentativa de adequar a CLT as mudancas do seculo XXI, diz a advogada do Cenofisco.De acordo com ela, as discussoes apresentadas pela proposta abordam a flexibilizacao da jornada de trabalho, bem como as consequencias na relacao de emprego e a possibilidade (ou nao) de deixar o trabalhador sem tutela.Fonte: InfoMoney
donas de casa de baixa renda [que em sua maioria nao tem cobertura previdenciaria].O plano foi apresentado na semana passada ao Conselho Nacional de Previdencia Social.Fonte: Agencia BrasilEscrito por: Roberta Lopes
mesmo que voce continue na folha de pagamentos de uma empresa. Posicione sua carreira como um negocio que possui clientes internos e externos e que precisa agregar valor a esses clientes. Seja o verdadeiro CEO. de sua carreira! Essa atitude muito facilitara a tarefa de identificar as demais competencias que voce precisa para ter sucesso nesse mundo em que o que deu certo ate aqui, nao dara mais.Fonte: Exame Online
Pessoas que leem sao mais legaisPesquisadores da Universidade de Washington e Lee (EUA) constataram esse efeito com umteste bem simples: colocaram voluntarios para ler uma historia bem curtinha, fizeram algumas perguntas para identificar o quanto cada um tinha curtido o que leu e ai derrubaram, sem querer querendo, um monte de canetas no chao. O estudo conta que, quanto maistransportadas para dentro da historia as pessoas tinham sido, maiores eram as chances de levantarem o bumbum da cadeira para ajudar a recolher as canetas.A explicacao e que quando lemos algo que realmente mexe com a gente, criamos empatiapelos personagens da historia e quanto maior essa empatia, mais propenso a gente fica a ser bacana com os outros na vida real. E voce ai, anda lendo muito?Credito da foto: flickr.com/ciroFonte: Superinteressante O melhor amigo deste homemOutro dia uma cena parou meu cotidiano. Um mendigo andava na rua, tropego pelo cansaco e pela bebida e seguia ao seu lado seu fiel cao. O cao estava velho, cansado, mas lucido. Seguia com seu olhar cansado o seu dono sem rumo. O cao cuidava do homem como um fiel escudeiro. Eu segui os dois com meus olhos e pensei:Nao sei quem e mais humano, o homem ou o cao? O cao tinha uma lucidez nos olhos, o homem tinha um vazio na alma. Numa tarde de outono, no centro de Sao Paulo, eu e meu pai seguiamos pelas ruas movimentadas da cidade. Entramos em todos os sebos procurando livros raros com estorias fascinantes. Compramos tudo o que nossos olhos podiam ver. Os olhos ja nao enxergavam mais nada. Estavamos completos.Saimos caminhando e felizes com os pacotes dos livros achados nas maos. De repente tudo parou. Eu e me pai nos congelamos na cena. Ia acontecer naquela esquina algo que meus olhos jamais viram ou verao. Nada que nenhuma estoria do livro mais raro do mundo poderia contar, pois iria acontecer ali, em Sao Paulo, no centro, onde parece que a vida nao faz sentido nenhum ,pois estamos todos voltados cada um para sua vida, a mais linda estoria de amor.Na calcada estava sentada uma mae com sua filhinha no chao, pediam esmola. A menina era maltrapilha e a mae seguia no mesmo estado. Estavam ali pedindo moedas, atencao, um olhar. De repente a menina se levantou do chao e saiu correndo. A mae aflita correu para alcanca-la, mas nao foi preciso, pois ela ja estava nos bracos de uma menina branquinha como a neve, com as roupas alvas como uma flor, com os olhos azuis como o ceu daquela fria tarde. Mas a menina lorinha estava ali, nos bracos da menina suja, maltrapilha, cabelos emaranhados de tanto po, devolvendo o abraco recebido, na pureza do mais lindo amor. A mae da menina branquinha permanecia ali parada esperando com um leve sorriso aquele encontro de amor e contrastes. Nao se moveu, nem fez nenhum gesto para que aquela cena inusitada nao se dissolvesse no centro daquela cidade. Os olhares das maes se cruzaram. O olhar da mae pobre era como se pedisse desculpas, pois a menina estava
sujando a roupa da outra. Mas na delicadeza daquela tarde a cena pode se completar.As meninas se abracaram com largos sorrisos, se beijaram para matar saudades de nunca terem se sentido. E cada uma seguiu seu caminho.Eu e meu pai congelados naquela esquina, como num transe, onde de repente tudo se moveu novamente. Meus olhos viram a menina linda, branquinha seguir o caminho e conversando muito com sua mae. E a menina pobre, em preto e branco, voltar de novo a sentar-se em silencio e esperar, quem sabe, mais nenhum encontro como aquele.Esta foi a melhor estoria que nao comprei em nenhum sebo de cidade alguma, mas li na esquina de uma cidade de encontro algum como aquele.
Ano Novo 2013: Totalmente NovoPuxa, 2012 nao apareci por aqui. Foi um ano muito bom, tranquilo, com otimas novidades. A melhor novidade, surpresa e felicidade e que vou ser tia do Miguel, primeiro filho de minha irma Erika. Vai nascer 2 dias antes do meu aniversario, 23 de fevereiro. Por isso este ano sera um ano totalmente novo.Que este ano Deus reserve surpresas fantasticas como do ano que passou.Senhor eu confio em vos. O que sentes aquele que sente? Sentir e algo unico. Podemos estar vendo o mesmo filme, ouvindo a mesma musica, lendo o mesmo livro, vendo a mesma paisagem, mas cada um sentira uma emocao, ouvira um acorde diferente, algumas palavras calara mais na alma, e a fotografia da paisagem sera vista de um angulo impar para cada um.Somos unicos na maneira de sentir. Somos universo dentro do mesmo cosmos.A nossa visao atrapalha o nosso sentir, pois o que vemos vem carregado de pre- conceito, um sentir antes de sentir. Para vermos realmente, temos que ver com o coracao. O coracao e onde a alma fica escondida. E la que nossos olhos vao dar colorido as estorias, e la que nossos ouvidos vao dar melodias aos sons, e la que nossa alma sera singular.Entao o que sentes quando sente?Isto so voce sabera sentir. Sofia estava deitada. Seu quarto estava na penumbra de mais um dia. Tudo era silencio na casa. Sua mae, Flora, nao tinha mais lagrimas, as esperancas jaziam em seu coracao. O silencio era ensurdecedor, Flora ficaria em paz se pudesse ouvir novamente o barulho de sua filha nos comodos da casa. Uma doenca invadira aquela familia roubando a paz de todos. Os medicos ja nao sabiam mais o que fazer, tudo tinha se buscado, mas eles diziam que o fim estava proximo.O inverno mais uma vez vinha cumprir seu ciclo. E como eram longos aqueles dias frios. As folhas do platano cobriam o chao do jardim da casa. Restavam poucas folhas na arvore frondosa.A casa exalava o perfume das esperas. Uma mistura de cravo com bolo de fuba no fogao. O bolo preferido de Sofia. Mas hoje, mais uma vez, ele estava intacto.A campainha soou na porta. Dora, a emprega, enxugou as maos no avental e se apressou em abrir a porta. Uma grande surpresa, o melhor amigo de Sofia, Icaro estava em pe na porta com um largo sorriso, mas com o olhar triste. Dora pegou de suas maos o casaco e as flores. Com um aceno nas maos e na cabeca de Dora, Icaro percebeu que tudo estava como antes com a saude de Sofia.Dora conduziu Icaro ate o quarto onde Sofia estava. Subiram as escadas em silencio, mas no coracao de Icaro brotava uma esperanca, como sempre. Ele carregava em uma das maos um estojo. Sofia estava de olhos fechados, mas com a chegada do amigo, seus olhos abriram num palido brilho e fecharam novamente para entrar naquele torpor de sempre.Flora, veio ao encontro de Icaro e chorou em seu ombro. E disse baixinho.:__ O medico me disse que quando a ultima folha do