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A cada dia que passa eu tenho mais certeza disso: nos mulheres somos poderosas!Pensem em um mundo sem as mulheres... Seria sem graca, sem cor, sem charme e sem elegancia!O simples fato de passar um batom bem passado, um salto adequado, uma cor que lhe favoreca... Sao detalhes que so nos mulheres sabemos a diferenca! Porque se algum homem souber, amiga... Ele nao e hetero com certeza! Ele queria ter nascido mulher poderosa como nos!E os homens reparam nos detalhes sim, mas nao sabem dizer bem ao certo o que esta mais certo ou mais errado em uma producao... Eles tem apenas que nos admirar! Nao e verdade?Se voce quiser a opiniao masculina, pergunte ao seu cabeleireiro ou ao seu maquiador!Quando uma mulher se arruma e sai para a rua, ela sempre sera notada... Fato! Mesmo que ela nao queira... Pode ser por um homem ou por uma outra mulher mesmo! Mas o que chama a atencao e que ela sempre sera notada!So o fato da mulher se cuidar e mostrar isso ao mundo se arrumando para sair de casa, ja e o suficiente para que ela se destaque na multidao. E nao estou falando de sair com a roupa mais cara ou a bolsa da moda nem o sapato do momento! Estou falando de se arrumar com elegancia, bom senso, naturalidade e simplicidade. Quanto mais natural, mais belo...Se voce tem os cabelos cacheados, por exemplo, mantenha-os assim... Cuide bem e hidrate para que os seus cachos fiquem cada dia mais bonitos! Ja se o seu cabelo e crespo, pra que sofrer com alisamentos infindaveis? Assuma a juba e faca um corte adequado para o seu tipo de cabelo ou talvez um penteado afro de tranca que e super indicado para quem precisa domar as madeixas... Quem tem o cabelo liso tem que cuidar tambem e nao adianta querer cachea-los que fica pessimo!Eu particularmente nao gosto de alisar os meus cabelos, acho uma tortura! Ja passei por poucas e boas tentando mudar a minha natureza... Tenho os cabelos cacheados e decidi assumir os meus cachos! Tudo que e natural fica mais bonito. Sempre!Como eu disse, nada como seguirmos a nossa natureza... Nao foi a toa que Deus fez a gente do jeito que somos... Entao, vamos assumir a nossa originalidade! Namaste: o Deus que habita em mim sauda o Deus que habita em voce!Ontem fiz minha primeira aula de yoga e fiquei impressionada como e benefico para o nosso corpo e a nossa alma fazer esta atividade fisica! E uma forma de nos conhecermos melhor, concentramos em conseguir fazer movimentos aparentemente simples mas que requerem muita disciplina e concentracao.Sempre fui meio esoterica e algumas pessoas ate achavam que eu ja praticava yoga por causa disso... Mas nesse sentido, a unica aula que ja havia feito era a danca do ventre, que eu amo! Por ironia do destino, me matriculei em uma academia e comprei um pacote de exercicios que inclui a yoga. Pretendo frequentar as aulas de yoga 3 vezes por semana. Sei que nao irei emagrecer por causa dela, mas so
o fato de aprender a conhecer melhor o meu corpo e relaxar ja valem o esforco.No final da aula estava completamente relaxada! E incrivel como conseguimos fazer isso com a ajuda de movimentos sem ninguem precisar fazer uma massagem em nos! A musica indiana, o ambiente calmo e a nossa concentracao propiciam uma interacao com o que nos propomos a fazer naquele instante... Cheguei a sentir cheiro de incenso e no final da aula perguntei a professora se ela tinha colocado algum incenso pra queimar. Qual foi a minha surpresa quando ela disse que nao havia colocado! Ela disse que algumas pessoas sao mais sensitivas e que por isso podem ate chegar a sentir mais que outras! Confesso que fiquei assustada com a resposta dela!Se voce quer comecar a fazer alguma atividade fisica, recomendo a yoga. E uma forma excelente de conhecer o seu corpo e partir para uma outra atividade fisica mais eficiente no quesito perda de peso.Fica a dica!
Hoje foi um daqueles dias como outro qualquer... Nada de especial, meio cinzento por causa da chuva, transito caotico pra variar, as pessoas com pressa nas ruas, nenhuma novidade bombastica a revelar...Mas e num dia desses que a gente para pra pensar na vida da gente e, coincidencia ou nao, retomei a terapia hoje.Na verdade, nao acredito muito em terapia pra mim nao, pois sempre fui uma pessoa muito comunicativa e nao tenho problemas em expressar a minha opiniao nas situacoes mais tensas... Mas ja cansei de ouvir que e ai que mora o perigo!Falar tudo o que se pensa pode ser muito perigoso, tenho vasta experiencia nisso... Tenho me controlado pra nao ser assim tao franca com as pessoas, mas confesso que e dificil pra mim...Ao mesmo tempo, se voce tem um amigo ou uma amiga assim, pode ter certeza de que a sua amizade e a mais verdadeira de todas! Porque nao tem caroco no angu, meu filho!!! Tudo e falado, nada fica entalado!Inclusive a ideia de escrever este blog e ter uma forma de desabafar (nem que seja so por escrito mesmo) as minhas ideias, angustias e pensamentos sobre tudo... Gostaria de saber a opiniao de voces a respeito, se quiserem compartilha-la comigo...Fiquem a vontade!Um abraco e ate amanha... Como minha vida mais parece uma novela mexicana, mudei a data do casamento de novo! E agora espero que pela ultima vez...Por motivo de forca maior, que no caso e a presenca da minha irma gemea que vira da Australia, vamos adiar 1 mes.Agora me casarei no dia 30/06/2012 as 16:30 hs na Igreja da Boa Viagem.Entao o dia mais feliz da minha vida sera o mesmo do aniversario do meu querido! Esta postagem e uma homenagem a minha melhor amiga: minha mae! Isso mesmo, minha mae!Sabe aquela pessoa que sabe tudo sobre a sua vida, que adivinha os seus pensamentos, que entende os seus problemas, que fala tudo o que voce precisa ouvir (e da conselhos como ninguem!), que adora te fazer companhia, que divide tudo o que sabe com voce, que te ajuda nos momentos mais dificeis, que esta la pro que der e vier e que voce sabe que pode contar sempre? Entao! Esta pessoa e a minha mae... Sei que nem toda mae e a melhor amiga do filho ou da filha, mas no meu caso e! E tudo isto pra mim define amizade...A proposito deste assunto, ja frequentei algumas terapias que defendem o contrario: que sua mae nao e sua amiga, ela e apenas sua mae! A teoria das psicologas e que a mae sempre ve e trata o filho ou a filha como tal, e nunca como amigo(a)... Eu discordo completamente!!! Afinal de contas, nada impede que sua mae seja sua amiga e, melhor ainda, a melhor delas!Por isto e que eu digo: Mommy, voce e a minha melhor amiga! E alem disso, a melhor mae do mundo... Te amo! Este final de semana foi realmente uma loucura cuidar da minha casa... Tantas coisas acumuladas para fazer... Roupa pra lavar e passar, casa pra
varrer, banheiro pra lavar, cozinhar pra limpar, poeira pra tirar, quarto da bagunca pra organizar..Ontem a empregada domestica da minha mae veio me ajudar e foi uma bencao de Deus! Acho que se ela nao tivesse vindo, eu nao teria conseguido terminado tudo sozinha... E no final do dia recebi a visita da familia do meu noivo, dai voce ja imagina a urgencia de tudo estar limpinho, cheirosinho e arrumadinho aqui em casa, ne?Descobri que sou insuportavel! E, isso mesmo!! Insuportavel! Nem eu sabia disso, mas tenho mania de limpeza e de perfeicao... Agora que sai da casa dos meus pais e estou morando junto com o meu noivo estou descobrindo esta caracteristica em mim....Porque uma coisa e voce morar com seus pais na casa deles que tem uma empregada domestica que e a pessoa responsavel por toda a limpeza da casa, o que faz com que voce nao se preocupe com nada, e outra e voce morar sozinha ou com alguem em uma casa que nao tem empregada!Nao gosto de nada baguncado nem fora do lugar... E muito menos sujo! Estou me sentindo a propria Cremilda limpando tudo o tempo todo...Por mais que o homem ajude nos servicos domesticos, sempre sobra mais pra nos mulheres... Fato! Nao posso reclamar do meu noivo, ele me ajuda muito! Hoje mesmo ele fez o almoco, colocou e tirou a mesa e lavou toda a louca da cozinha, alem de instalar uma cortina que tinha quebrado... As atividades domesticas requerem nossa atencao a todo momento. Se conseguirmos manter as coisas mais ou menos organizadas, fica mais facil... Apesar disso, nao exclui o servico. E uma tarefa sem fim! Mas quando concluimos, que satisfacao!!!E esta semana comecei em um emprego novo, o que so piora a situacao (da faxina, claro!)... Agora fico fora o dia todo e tenho que dar conta das coisas a noite e no final de semana! Peco a Deus que me de serenidade para conseguir conciliar tudo que tenho que fazer, porque se ele me der forca eu quebro a cara de um...
Desde ontem, dia 17/10/2011, alteramos os nossos relogios para o horario de verao... Neste caso, temos que adiantar uma hora e quando ele terminar (la pelos findos de fevereiro...) atrasaremos uma hora pra voltar ao horario normal.Particularmente nao gosto do horario de verao.Nao gosto de ter que acordar ainda a noite e sair a noite ainda de dia...Os dias ficam mais longos e, pelo fato de ser aqui no Brasil, um pais tropical, fica insuportavelmente mais quente!Sofro de hiper-hidrose e por causa disso transpiro muito mais que o meu normal!!!Sempre tive algumas duvidas a respeito do horario de verao e gostaria que voces me ajudassem a solucina-las:1) Se o nome do horario e Horario de Verao, por que ele comeca na Primavera?2) Por que a Bahia esta fazendo parte dos Estados brasileiros que aderem ao horario de verao a partir deste ano se e de conhecimento geral da nacao que o baiano e o brasileiro mais preguicoso de todos?3) De acordo com a ANEEL - Agencia Nacional de Energia Eletrica - "(...) De fato, o Horario de Verao reduz a demanda por energia no periodo de suprimento mais critico do dia, ou seja, que vai das 18h as 21h quando a coincidencia de consumo por toda a populacao provoca um pico de consumo, denominado "horario de ponta". Portanto, adiantar os ponteiros do relogio em uma hora, como acontece durante quatro meses no ano, permite que se aproveite melhor a luz natural, obtendo-se uma reducao da ponta (apurada por medicao pelo Operador Nacional do Sistema Eletrico ONS), em media, de 4% a 5% e poupa o Pais de sofrer as consequencias da sobrecarga na rede durante a estacao mais quente do ano, onde o uso de eletricidade para refrigeracao, condicionamento de ar e ventilacao atinge seu apice. Em ultima instancia, a implantacao do Horario de Verao, ao permitir que entre 19 e 20 horas ainda se disponha de claridade no ceu, evita que se ponha em operacao as usinas que seriam necessarias para gerar a energia eletrica para iluminar, ao entardecer, as regioes onde o sistema de hora especial e implantado e que abrange os maiores centros consumidores do Pais. A reducao media de 4 a 5% no consumo de energia no horario de pico durante os meses do Horario de Verao, normalmente de outubro a fevereiro, gera outros beneficios ao setor eletrico e a sociedade em geral, decorrentes da economia de energia associada. Quando a demanda diminui, as empresas que operam o sistema conseguem prestar um servico melhor ao consumidor, porque os troncos das linhas de transmissao ficam menos sobrecarregados. Para as hidreletricas, a agua conservada nos reservatorios podera ser de grande valia no caso de uma estiagem futura. Para os consumidores em geral, o oleo diesel ou combustivel ou o carvao mineral que nao precisou ser usado nas termeletricas evitara ajustes tarifarios.(...)". O.K. Contra fatos nao ha argumentos... Mas sera que um pais como o Brasil nao pode aproveitar outras fontes de energia que nao sejam a eletrica, tais como a eolica e a solar? Fica a dica! Uma das coisas
que mais gosto de fazer na vida e dormir! Serio mesmo, se eu tiver um tempinho livre e nada pra fazer e batata: vou tirar um cochilo... Tem gente que me critica por isso, falam que eu estou perdendo tempo, que poderia fazer alguma atividade fisica (blargh! odeio!!!) ou algo produtivo para a minha vida.Respeito a opiniao de cada um, mas tambem gostaria que respeitassem a minha... Afinal, cada um sabe de si, se eu preciso de mais horas de sono para render em um dia de trabalho ou ate de lazer, que eu possa dormir mais, uai!Na minha familia e bastante comum tirar um cochilo depois do almoco aos finais de semana. So que o meu cochilo pode ser a qualquer hora! Basta ter um tempo livre!!Porem, recentemente sai da casa dos meus pais e estou morando junto com o meu noivo. Tipo um Test Drive mesmo antes do casamento... Acho perfeito, pois para voce conhecer uma pessoa por inteiro, va morar com ela! Estamos muito bem, obrigada...Mas na hora de dormir e que sao elas... Os meus cochilos tem sido cada vez mais parcos, pois esta vida de dona de casa nao e nada facil, viu? O tempo todo tem alguma coisa pra fazer: roupa na maquina de lavar, cama pra arrumar, casa pra varrer, vidro pra limpar, pia cheia de louca pra lavar, roupa pra passar, banheiro pra limpar, sacolao e supermercado pra fazer, lixo pra colocar na lixeira do predio... Nao tem fim!E, apesar de vivermos em uma epoca onde as coisas sao mais modernas, no final das contas sobra mais tarefas para a mulher fazer do que para o homem. Nao que eu esteja reclamando! Longe de mim...Na verdade, acho que nasci na epoca errada, pois eu ADORO cuidar da casa, dos afazeres domesticos. Ate consigo dormir bem, pego no sono rapidinho... O problema e o ronco do meu noivo! Nao quero difamar a imagem dele perante seus amigos e conhecidos, afinal a maioria dos homens hoje em dia ronca mesmo! Mas uma das coisas que mais prezo na minha vida e o meu sono!!Cheguei ate a pensar em dormirmos em quartos separados... Numa boa! Sem neura nenhuma da minha parte. Porque quando a gente dorme (digo dormir mesmo, pegar no sono, apagar!), praticamos morremos! Nao importa se tem alguem do nosso lado, nao precisamos dormir com a pessoa que amamos pra provar que a amamos, nao e verdade? Sou totalmente contra a cama de casal! Ainda vou descobrir o infeliz que a inventou... Nao ha a menor necessidade de dormir junto, gente... Se voce quer se espalhar na cama, se voce se mexe a noite toda, se voce acordar no meio da noite para ir ao banheiro, se voce soltar um pum sem querer, se voce ronca... Tudo isso seria natural se voce dormisse sozinho em uma cama so sua. Agora, vai dividir a cama com alguem que tudo isso vira um grande problema!Isso comecou a virar um problema entre nos... Tanto que em conversas com nossos amigos, descobri o tal medico do sono! Bendito seja!!!
Existe uma criatura na Terra que podera salvar minhas noites de sono... Deus e bom demais pra mim, gente...Ah! Hoje escolhi este tema porque o meu querido foi ao medico hoje a tarde e foi o tema do Globo Reporter de hoje. Se quiserem o contato deste medico, informarei com o maior prazer!Beijos, boa noite e tenham um bom sono!
Mentiras sobre emagrecimento1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeicoes ajuda na digestao de gorduras e ainda joga boa parte delas fora! Mito: Assim como todos os alimentos acidos, o abacaxi ajuda na digestao, porem, nao interfere na absorcao das gorduras. ou seja: nao emagrece! 2. Dormir depois de comer engorda! Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos apos as refeicoes ajuda na absorcao de nutrientes. O que engorda nao e dormir, mas comer em excesso!3. Azeite de oliva e uma excelente alternativa a manteiga. Mas e calorico e pode engordar! Verdade: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite e uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina. 4. Tomar cerveja da barriga! Mito: Cerveja em excesso engorda, facilita o aparecimento da temida barriga. 5. Forrar o estomago com um copo de vinagre antes das refeicoes impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir .Mito: Alem de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritacao no estomago e, com o tempo, se transformar em uma ulcera, pois o vinagre e muito acido. 6. Um copo de agua gelada em jejum emagrece! Verdade: Nao so em jejum. A agua gelada queima calorias, pois, para o controle da termogenese, o corpo precisa elevar a temperatura da agua ate 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias. 7. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso Verdade: Assim como a agua gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, nao precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados). 8. Passar tres dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece! Mito: A pessoa perdera liquido e peso, porem, nao eliminara gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Alem disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco. 9. Cafe de maquina e mais calorico do que o preparado no coador.Mito: O cafe e o mesmo em qualquer ocasiao. O que pode mudar e a quantidade de acucar que voce coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calorico. No entanto, os cafes expresso ou turco possuem duas substancias (cafesol e kaheol) que aumentam os niveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substancias surgem no cafe quando ele tem contato com a agua fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de cafe nao sao filtrados, contem varios niveis elevados dessas substancias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada 10. Cha verde emagrece! Mito: Esse cha nao emagrece. 11. Beber agua durante as refeicoes engorda! Mito: Nao engorda, pois agua nao tem calorias. 12. Comer carboidratos a noite engorda mais do que consumi-los no almoco! Mito: Carboidrato e carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo numero de calorias (4 por grama).13. A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteina animal que pode ser fatal! Mito: O vegetariano,
se estiver bem instruido, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne. 14. As proteinas de origem animal engordam mais do que as vegetais! Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama. 15. Se voce comer so um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perdera peso ja na primeira semana! Mito: O ideal e que se consuma, alem de todos os alimentos, de 3 a 4 porcoes de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saude e perda de peso. 16. O tomate tem lipocopeno, que previne o cancer de prostata. E, em boa quantidade, e um poderoso emagrecedor! Mito: Infelizmente, o tomate nao emagrece. Mas e um excelente alimento.17. Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino! Mito: Auxiliar no funcionamento nao quer dizer que va emagrecer. Nao se iluda! 18. Pessoas que nascem com tendencia para engordar jamais serao magras...Mito: Qualquer individuo que tenha uma alimentacao e um estilo de vida saudaveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela. 19. Comer dois dentes de alho depois das refeicoes auxilia na diminuicao de absorcao de gorduras pelo organismo! Mito: As propriedades do alho nao estao ligadas a emagrecimento. 20. Agua morna com limao em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.Mito: Agua morda pode soltar o intestino e limao em jejum pode levar a uma irritacao no estomago. 21. Tomar pilulas anticoncepcionais engorda!Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e nao e isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pilulas acabam ajudando a reter liquidos no corpo e, isso, aparentemente e um ganho de peso. No entanto, nao passa de aparencia, ja que nao ha aumento de gordura no corpo.Alimentos para perder a barriga: faca uma busca no google sobre alimentos para perder a barriga. Ha dezenas de paginas sobre o assunto. Lamento dizer, mas nenhum alimento isolado ou em conjunto vem com um roteiro para ir direto dissolver as gorduras acumuladas na regiao abdominal. Somente uma alimentacao balanceada e a intensificacao de atividades fisicas podem levar a reducao de peso que favorece a reducao da gordura abdominal.Espero ter ajudado a desmitificar algumas questoes sobre o emagrecimento...Bora malhar!
Faca um buque com presentes para o seu querido como este:adicione meias, cuecas, amostras de bebidas e outras coisas do gosto dele. Nessa madrugada assisti um filme muito gracinha no Netflix. Toda vez eu passava por ele, lia a descricao e falava: "Depois eu assisto". Entao, veio a insonia e acabei me rendendo.Grace e a filha de um ex-rockstar que abandona o mundo da fama para pregar e cantar na igreja. Ela cresceu nesse mundo, mas conforme vai amadurecendo ela percebe que precisa de mais. Nao quer mais ficar a sombra de seu pai e parte em busca de seu sonho: ser uma cantora famosa. A decisao de Grace vai nos mostrar que nem sempre e facil seguir nossos sonhos. E que devemos desconfiar das oportunidades e das pessoas que nos cercam. O mundo esta cheio de pessoas que querem so tirar vantagem. Cheio de aprendizado, algumas licoes de moral, o filme nos faz pensar. A ingenuidade de Grace chega a ser extrema muitas vezes, mas isso nao torna menos real o que acontece com ela. Afinal, todo mundo pode ser enganado e iludido. O mais importante e manter o foco e manter por perto pessoas que nos queiram bem. Grace Unplugged nao e uma super producao, mas vale a pena ser assistido. Informacao sobre o filme:Ano: 2013Direcao: Brad J. Silverman**Disponivel no Netflix Informacoes:Titulo Original: Wicked LovelyPaginas: 360Editora: RoccoSinopse: Aislinn Foy, uma adolescente da decadente cidade de Huntsdale, nos Estados Unidos, sempre viveu pautada por tres normas basicas. Regra numero 3: nao encare as criaturas invisiveis. Regra numero 2: nao responda a criaturas magicas invisiveis. Rega numero 1: nunca desperte a atencao dos seres magicos. Mas, mesmo com todos os seus cuidados, Ash, como a jovem tambem e conhecida, quebra todas as regras num mesmo dia ao ser descoberta por Keenan, o Rei do Verao. Ha nove seculos, o deslumbrante rei procura por aquela que sera a sua rainha, a Rainha do Verao. Apesar de todo seu horror ao mundo das fadas, Aislinn sente-se cada vez mais atraida pelo universo fantastico a sua volta, ainda que isso coloque sua vida em risco. Outros Titulos da Serie: Tinta Perigosa, Fragil Eternidade, Sombras Radiantes.COMPRAR || SUBMARINO || Informacoes:Titulo original: The girl with a clock for a heartPaginas: 288Editora: Novo ConceitoSinopse: Em uma noite de sexta-feira, a rotina confortavel e previsivel de George Foss e quebrada quando, em um bar, uma bela mulher senta-se ao seu lado. A mesma mulher que desaparecera sem deixar vestigios vinte anos atras. Agora, depois de tanto tempo, ela diz precisar de ajuda e George parece ser o unico capaz de salva-la. Sera que ele a conhece o suficiente para poder ajuda-la? COMPRAR:: SUBMARINO Mais um daqueles filmes que a gente (no caso eu) nao da nada e se surpreende.Naomi (Victoria Justice) e Ely (Pierson Fode ) sao melhores amigos, desde sempre. Fazem tudo juntos e sao inseparaveis. Ela e super descolada e muito impulsiva e ele e seu amigo cheio de conselho e pronto para ajudar no que precisar. Para nao terem conflito de interesse no quesito meninos (ja
que Ely e gay), eles compartilham uma lista de garotos nao beijaveis. Quando eles anotam o nome ali fica PROIBIDO o envolvimento. Dessa forma, a amizade fica intacta e eles seguem tranquilos.E, claro, ja da pra imaginar que mesmo com essa lista alguma coisa da errado.O mais legal desse filme e que ele nao segue uma linha que, geralmente, esperamos de um filme adolescente. Ele tem dramas que surpreendem e que prende a atencao. Gostei bastante do desenvolvimento - e das historias paralelas, como por exemplo, as maes de Ely -. Outro ponto positivo sao os figurinos.Victoria Justice esta DIVA nesse filme, apenar da personagem dela ser meio irritante (as vezes). Uma curiosidade: Ele e baseado em livro e um dos autores e o David Levithan. So por conta disso, ja vale a pena dar uma conferida,hein? :) Informacoes:Ano de lancamento: 2015Direcao: Kristin HanggiRoteiro: Amy Andelson, Emily MeyerAutores: David Levithan, Rachel Cohn, Amy Andelson, Emily Meyer.Disponivel no Netflix E ai curtiu? Me conta...