O conhecimento de si distingue-se do conhecimento de outras coisas(as coisas exteriores ao sujeito) por ser imediato, no sentido de nao dependerde evidencias. Pode-se dizer que oautoconhecimento e fruto da introspeccao. O sujeito tem acesso privilegiado aosproprios pensamentos, isto e, conhece os propriospensamentos de uma maneira que os outros usualmente nao conhecem. (Wikipedia).Geralmente colocamos uma mascara e fingimos na maior parte dotempo, ser o que nao somos.Percebemos isto por exemplo, quando alguem conta uma piada e nos quenao vimos graca nenhuma, rimos (sem querer) para sermos aceitos pelas pessoas.Isto e so um pequeno exemplo de auto violencia, fora os lugaresque nao queremos ir e que nos obrigamos, para que o outro nao fique triste como fato de estarmos cansados demais para sair.Mentimos principalmente para a pessoa que jamais poderiamos fazeristo, nos mesmos. E a noite teremos que enfrentar o travesseiro com as nossasdores e incoerencias.Pratique o autoconhecimento e nao tenha medo de ser autentico (a),se voce nao se aceitar e se amar quem vai? O problema nao e o outro, mas sim o poder que damos eles.Permaneca dentro de si.Nao vai adiantar rir do que nao acha graca.Sair quando quer ficar em casa.Estar com alguem quando se quer ficar sozinho (a).O preco e alto demais quando nos colocamos em ultimo lugar.Evite a auto punicao isto nao leva a nada, so machuca. Ao invesdisto pratique o auto perdao.Seja o (a) primeiro (a) da sua fila.Ate quando dizer nao sera uma dificuldade?Colocar o outro em primeiro lugar e nos em ultimo? Isto ecoerente?Pare de agradar os outros e se agrade primeiro.Sinta-se bem na sua pele.Nao vai adiantar viajar com esta cabeca.Cure-se primeiro.Cuide-se primeiro.Valorize-se primeiro.Ninguem fara isto por voce.Tarefa de coach: Utilize a seguinte afirmativa durante 30 dias: Eusou responsavel por minha vida, me apoio e me protejo.Namore-se.Faca o que gosta de fazer.Recorde-se de epocas mais leves e felizes. O que fazia? Comopensava? O que sentia?Nao se padronize.Todos nos somos diferentes por natureza.A normalidade cansa.Busque a sua essencia e viva de acordo com a sua verdade.E se voce chegou ate aqui na leitura, vou te dar um presente, umasessao de coaching para trabalharmos os pontos que citei neste artigo. Paraganhar, basta enviar um email para adriana.mantana@totalmentemulher.com.br queentraremos em contato com voce para agendar o dia e o horario.Bibliografiasugerida: O poder do agora. (Eckhart Tolle). Um novo mundo. O despertar deuma nova consciencia. (Eckhart Tolle).Grande abraco.Adriana MantanaCoach de Mulheres eTerapeuta, articulista do Jornal Diario da Manha, site:http://totalmentemulher.com.br/ O medo e aprendido... e se existe uma coisa que da trabalho para tirar depois de grande e este danado.Exercicios de manha, de tarde e de noite.Parece piolho e isto pega mesmo.E so lembrar do dia que voce estava super bem e "do nada", surge uma pessoa na sua vida super medrosa, pode ser uma colega de trabalho, seu pai, mae, filhos, marido ou namorado. Sei la qualquer um.Dai a pessoa comeca falar e voce comeca sentir uma coisa estranha...esquisita no espinhaco.Gente para tudo e sai correndo porque o medo esta comecando entrar.Vivemos em uma sociedade, que busca a dominacao do outro pelo medo.Afinal uma pessoa medrosa e mais