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Andei tendo a certeza que todo mundo no fundo e meio suicida, afinal, quem nunca esqueceu da propria vida, pelo bem de alguem??Mais se voce espera por algo bom na vida, a realidade e que acreditar e o primeiro passo pra conseguir.O resto agente projeta. Nao existe impossivel pra quem sabe lutar, sabe lidar e entender.Acorde com pensamentos bons, faca o bem sem olhar ah quem, passe a tarde sorrindo atoa, agradeca a Deus ao se deitar por todas as coisas que te acontecem, afinal, nada e em vao.E ao adormecer seus pesadelos so serao sonhos. E no dia seguinte sua vida vai ser melhor a cada segundo.Forca, Foco e Fe!!! As tres principais palavras pra se tornar alguem melhor. Voce prefere tentar voar, ou passar a vida toda observando os passaros? O certo nem sempre nos faz Feliz, e o errado, nem sempre e a pior opcao...E por esperar demais de alguem que eu acabo ficando com um pouco menos de mim.Voce nao pode trancar um passaro em uma gaiola, esperando que ele cante como antes.Assim como voce nao pode amar alguem, esperando queessa pessoa te ame na mesma proporcao. Meu medo sempre foi parecer fraca pra voce... ou boba, talvez uma menininha qualquer apaixonada por voce como qualquer outra que ja passou pela sua vida.Se eu nao posso ter voce so pra mim como uma completa egoista, EU TE LIBERTO DE MIM, pra voce ser essa pessoa da alma mais pura pra qualquer alguem, que te conquiste a cada segundo, que te faca FELIZ, que te ensine o valor de um AMOR, que finja estar brava quando voce demora...Mas que no fundo so queria sua companhia. Voce e quem escolhe o que vai ser eterno em voce, no seu coracao.Deus nos da o dom de eternizar em nos o que vale apena, e esquecer definitivamente aquilo que nao vale.O coracao senti, mais nao e do coracao que vem o amor, ele e so um musculo. Nossa mente quem manda. Ou seja o que se pensa, se atrai pra si.Pense positivo, viva positivamente. E voce vai ver como a vida e simples, que o complicado e agente quem projeta. Voce tem que me prometer que essa viagem nao vai ser a toa, que vale a pena. Que por voce vale a pena. Que por nos vale a pena. Remar. Re-amar. Amar.(Caio Fernando Abreu)Eu gostei.Eu ando me sentindo perdida, sabe quando voce acorda sem algum motivo em especial, como se tudo que voce tivesse vivendo fosse banal?Mais isso nao pode me tirar do controle, meus medos nao vao me dominar. O segredo esta em nao parar d Remar, Re-amar e Amar.... Mesmo que eu queira fugir de voce, tudo ainda me lembra o seu sorriso.Tenho tantas coisas que guardo pra te provar o quao me importo com a sua Felicidade, o quao me importo com os seus sentimentos.Porque de certa forma eu sempre sinto o seu suspiro quando voce... so voce me abraca. Porque sempre que eu penso em voce e na maneira de te fazer voltar pra mim? Como um dia
ja planejamos.Porque agente nunca muda os rumos de nossas vidas sem ao menos senti falta de nos?Porque quando eu to longe de voce parece que to mais perto do que nunca?...Esses eram meus pensamentos egoistas antes de entender que AMAR nao e prender, nao e sofrer constantemente, nao e sufocar...Mais AMAR? e cuidar, e conquistar cada segundo, e ser conquistada, ser amada, e entender e ser entendida, e abracar na cama nas noites de frio, e sorrir ao lembrar de um sorriso, e saber que tem alguem ali para dividir uma maca, e simplesmente caminhar nas nuvens alem do arco-iris.
lona, o jogador deve ser preciso. Isso exige muita concentracao, afirma Miranda. Rodrigo Scialfa Falcao, diretor da Associacao Brasileira de Psicologia do Esporte (ABRAPESP), complementa: Voce tem que estar concentrado, prestando atencao em cada movimento do seu oponente.O porem deste esporte sao os riscos de contusao, capazes de desestabilizar emocionalmente qualquer concurseiro bem preparado.YogaAtividades que valorizem a meditacao e tenham exercicios profundos de respiracao tambem sao indicadas. Na yoga, voce tem que prestar total atencao ao seu corpo e respiracao, diz Falcao. A meditacao ajuda a pessoa a desenvolver a capacidade de selecao de foco, diz MirandaTrekkingApostar em atividades ao ar livre e que proporcionem contato com a natureza sao excelentes estrategias para colocar a pressao para passar num concurso publico de escanteio mesmo que apenas por um periodo de tempo.No trekking, voce precisa o tempo todo estar ligado na trilha para se esquivar de algum obstaculo da trilha. Voce utiliza nao so recursos fisicos, mas psicologicos tambem, afirma Falcao.Caminhada e corridaSe a meta e fazer atividades que estimulem a concentracao, Miranda nao aconselha a caminhada. O ato de se concentrar esta relacionado a capacidade de selecionar aquilo que e importante em uma tarefa e destinar foco para isso. Depende de um esforco cognitivo e emocional, explica o especialista.Ele explica que na caminhada, corrida ou natacao, este esforco de concentracao e baixo. Isso nao significa, contudo, que a atividade seja aconselhada para concurseiros. Ao contrario. Nos dias anteriores ao exame, os especialistas recomendam a atividade.Por melhorar o condicionamento fisico, a caminhada diminui a frequencia cardiaca e, consequentemente, diminui os niveis de excitacao emocional, descreve Miranda.fonte: exame.com
1. Faca a cabeca funcionarAo entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estao do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os. Tente adivinhar quem esta ao telefone antes de perguntar quem e, apenas pelo timbre da voz. Antes de dormir, escolha a situacao mais importante do dia e reconstrua mentalmente em detalhes, logo ao acordar remonte seu sonho. Ao ouvir uma palavra diferente, pense em outras cinco comecando com a mesma letra, escreva uma lista de supermercado e faca toda a compra sem olhar pra ela (conferindo apenas no final). Enfim, de trabalho para seu cerebro, use a criatividade, tudo e valido para exercitar os neuronios.2. Durma bemA falta de sono prejudica muito a memoria, e mais dificil para as pessoas que convivem com esse problema memorizar dados, numeros e pessoas. O sono e fundamental para fixacao das atividades do dia anterior e prepara o cerebro para as atividades mentais do dia seguinte. Nao deixe tambem de tirar aquela "soneca" depois do almoco, nao mais que 30 ou 40 minutos, para o cerebro ter um bom rendimento no periodo da tarde.3. Monte quebra-cabecasJogos infantis como da memoria e quebra-cabecas exigem que o cerebro trabalhe a concentracao. Compre um desses jogos e cronometre o tempo que voce levou para encaixar as pecas ou descobri-las. E depois, repita novamente e veja o quanto voce progrediu. Outros jogos que ajudam tambem sao xadrez, palavras cruzadas, sudoku, domino, jogos de perguntas e respostas e mesmo jogos de cartas.4. Beba com moderacaoO alcool e um dos inimigos mais agressivos do cerebro. O excesso de alcool leva a lesao direta dos neuronios, causando incoordenacao motora e comprometimento intelectual. Alem da lesao direta, ocorre lesao indireta com carencia de vitamina B1 (tiamina) e vitamina B12 (cobalamina).5. Mexa o corpo todoO exercicio fisico regular melhora nosso cerebro por diversos motivos. Melhora o sono, melhora sintomas de ansiedade e depressao, promove a liberacao de substancias como endorfinas, serotonina e dopamina, melhorando a atencao, a concentracao, a memoria e o raciocinio. A atividade fisica reduz o peso, controla o diabetes e a hipertensao e reduz os niveis de colesterol, agredindo menos o cerebro por doencas dentro dos vasos.6. Coma direitoMantenha uma alimentacao equilibrada, controle o seu peso, faca avaliacao medica periodica e evite o tabagismo e outras drogas. A melhor recomendacao para manter uma boa memoria e cuidar bem da sua saude.7. LeiaNao tenha preguica de ler. A leitura e uma das atividades cerebrais mais completas, pois estimula todo o processo da memoria. Vivencie a leitura, remonte a historia, visualize os personagens e as cenas. Leia livros, revistas, jornais, e-mails, cartas antigas. Leia. Sao Paulo - Sol de 30 graus pra cima, garganta seca e um bom pedaco de chao pela frente. Sua primeira opcao e um gole de agua? Pode ate ser a primeira, mas nao deveria ser a unica. Para hidratar e tambem repor nutrientes e sais minerais, ha varios tipos de bebida no mercado.Elas ajudam a repor os eletrolitos, ou seja, sais minerais como
sodio, potassio e magnesio. Estes desempenham funcoes como o transporte de oxigenio e a absorcao da glicose, que serve como fonte de energia para o corpo, diz Suzana Bonuma, nutricionista especializada em fisiologia do esporte do Hospital das Clinicas, de Sao Paulo.Os produtos que repoem essas perdas nao sao todos iguais. Ha bebidas com mais carboidratos, mais sodio e ate com proteina na formula. O importante e saber qual a melhor opcao para o seu treino. Descubra isso agora.Corrida ate 60 minutosTreinos assim nao provocam perdas drasticas de nutrientes (como carboidratos). Aqui, a maior preocupacao e a hidratacao constante. Para a maioria dos corredores, agua basta. Mas, em dias quentes, e bom repor eletrolitos para evitar um mal-estar. Isso porque a perda desses sais minerais se da basicamente pela transpiracao.Bebidas esportivas como CarbUp (Probiotica), I9 (Powerade), Gatorade e similares sao ideais. Elas tem niveis suficientes de sodio que devem ficar entre 40 mg (para corridas em ritmo moderado) e 220 mg (para ritmo acelerado) e sao informados no rotulo. Se quiser praticidade, lance mao das pastilhas efervescentes ricas em eletrolitos, como a Eletro+++ (Nutrilatina). E so jogar uma na garrafinha com agua, chacoalhar e pronto! Beba entre 200 ml e 250 ml de liquido a cada 20 minutos de corrida.Corrida entre 1 e 2 horasNesses treinos, as perdas de outros nutrientes comecam a acontecer. Escolha bebidas com ate 30 g de carboidrato. Ainda nao ha necessidade de concentracoes muito elevadas. Naturalmente, a perda de eletrolitos tambem se intensifica. Agora, os niveis de sais minerais de sua bebida precisam ser maiores. Verifique no rotulo se o produto oferece em torno de 250 mg e 300 mg de sodio. Boas pedidas: Sport Drink (Nutrisport) e Power Gel, da PowerBar.Corrida de 3 horas ou maisAgora a reposicao de carboidratos precisa ser intensa. A principal fonte de energia e a glicose presente no sangue. Dai a importancia de manter estaveis os niveis de acucar na corrente sanguinea. Caso contrario, o corpo vai buscar energia no musculo. Resultado: estresse muscular, risco de lesoes e um grau tao elevado de fadiga que o corredor podera ser obrigado a parar. Nessa etapa, a bebida precisa trazer entre 40 g e 60 g de carboidratos, alem de concentracao extra de eletrolitos (300 mg de sodio ou mais).Serao precisas outras fontes de carboidrato, como geis energizantes, frutas ou pure de batata em saches. Tambem vale apostar na agua intercalada com a bebida esportiva. Opcoes: Endurance V02 Max (Integralmedica), Glicodry Age (Nutrilatina) e Maltodextrin (Integralmedica).Pos-corridaDepois da corrida, e hora de consumir bebidas ricas em carboidratos e proteinas, que ajudam na recuperacao muscular, evitando lesoes nos treinos seguintes. Para cada grama de proteina, a bebida deve fornecer 3 ou 4 g de carboidrato. Ja para saber o quanto deve ser reposto, calcule o que perdeu em peso e reponha 150% desse total. Exemplo: voce chegou ao fim do trajeto com menos 1 kg? Devera repor 1,5 litro de liquidos. E faca isso no maximo ate 4 horas depois da corrida. Aposte: Accelerade (Pacific Health) e Endurox R4 (Pacific Health).Fonte: exame.com
A materia de capa da VEJA desta semana me trouxe um certo desconforto. A chamada, Parece milagre! Novo remedio faz emagrecer 7 a 12 quilos e, cinco meses. E sem grandes efeitos colaterais., acendeu todas as luzes de PERIGO! PERIGO! na minha cabeca. O motivo e simples: nao confie em materias que parecem propaganda de produtos. E a materia da VEJA parece muito uma grande propaganda do remedio para perder peso Victoza (liraglutida).A liraglutida e uma droga desenvolvida para ser usada contra a diabetes do tipo 2. Ele e parecido com um hormonio nosso, o GLP-1, que regula entre outras coisas a secrecao de insulina e glucagon, inibe a secrecao de suco gastrico e aumenta a sensacao de saciedade. Por causa destes dois ultimos efeitos, os pacientes que tomam Victoza demonstaram perder peso, o que levantou a possibilidade de ser usada no combate a obesidade.A VEJA, e claro, nao focou no fato da droga ser mais uma arma no combate da diabetes do tipo 2 muito menos nos casos de obesidade patologica. A pesonagem escolhida e uma moca de 1,70 m de altura que luta pra ficar abaixo dos 70 80 kg*!!!!! SE-TEN-TA QUILOS!!!! A pobrezinha luta para perder seus quilos em excesso e TEVE que apelar para a droga experimental. A revista ainda menciona que o uso da droga para perder peso nao e regulamentado (mas tudo bem, ne?), que estudos mostram perda de 7 kg em seis semanas sob o custo de injecoezinhas diarias e poucos efeitos colaterais...Bom, vamos as criticas:1- ter 70 80* kg e 1,70 m nao e ser gordinha. Sinto muito, nao e. Nao e razao para querer perder peso muito menos razao para tomar uma droga que ainda nao foi aprovada, tem efeitos colaterais preocupantes e ainda pode causar tumores da tireoide e pancreatite (nao falei sobre isso? continue lendo).2- efeitos colaterais brandos? 740% dos pacientes tiveram nausea, 217% tiveram vomitos e 418,7% tiveram diarreia. Eles passam, certamente, geralmente em seis semanas. Bom, diga-se que qualquer um que fique com nauseas, vomitos e diarreia por seis semanas esta fadado a emagrecer nao? Garantindo uma taxa de 20% de eficacia do medicamento so na base dos efeitos colaterais! Milagre!3 -Ha boas razoes para se achar que a liraglutida pode causar cancer. Nao preocupacoes do tipo celulares podem causar cancer mas preocupacoes reais do tipo: ratos e camundongos injetados com liraglutida tiveram um aumento em tumores de tireoide, muitos deles malignos. E claro que humanos nao sao ratos e ainda nao ha evidencias de que a droga afete humanos desta forma mas fica o aviso. A empresa que fabrica o medicamento so conseguiu aprova-lo junto a Food and Drug Association (FDA) apos se comprometer a monitorar por aumentos na frequencia de cancer an tireoide em humanos nos proximos 15 anos. Alem disso eles iniciaram um estudo de 5 anos para estudar a fundo os possiveis efeitos da droga na tireoide e no pancreas. Por que no pancreas? Porque ha evidencias de que a Victoza aumenta o risco de se ter pancreatite em 2.8 vezes, uma doenca com sintomas
bastante desagradaveis (que devem fazer vc emagrecer tb). Por fim ha o potencial da incidencia de reacoes alergias a Victoza ser alto (e um peptideo, e tals) mas isso ainda nao foi adequadamente testado em humanos!4- da caixa do Victoza (em uma faixa preta):Por ser incerta a relevancia para humanos das descobertas sobre tumores das cpeluals-C na tioreoide de roedores, prescreva Victoza somente para pacientes cujos beneficios potenciais sejam considerados maiores que o risco potencial. Resumindo: nao use para ficar abaixo dos 70 kg, PELAMOR!5- O uso da liraglutida para perder peso ainda NAO foi aprovado pela ANVISA!Espero ter mostrado que a Victoza nao e o remedio seguro e milagroso que tanto foi divulgado pela VEJA. Claro, a responsabilidade de saber o que e arriscado para vc e so sua. Mas lembre-se: perder peso e questao de mudar habitos alimentares e fazer exercicios, e algo a longo prazo. Nao ha grampo de estomago, dieta da sopa, sibutramina ou liraglutida que vai mudar isso. Veja a ironia: o remedio e uma forma de enganar o seu corpo para se sentir saciado mas quem esta se enganando mesmo e voce, que pensa que pode perder peso sem penar.
Hernia de Disco Hernia discal e a herniacao do nucleo pulposo atraves do anel fibroso, constituindo-se como uma das principais causas de dor lombar (CECIL, 1992). Quando ha uma herniacao medial, envolve a medula espinhal diretamente, pode haver pouca ou nenhuma dor, ou dor na distribuicao radicular bilateral. Sendo que, em muitas vezes, as dores sao sentidas em local distantes da herniacao do disco (CECIL, 1992). A hernia de disco surge como resultado de diversos pequenos traumas na coluna que vao, com o passar do tempo, lesando as estruturas do disco intervertebral, ou pode acontecer como consequencia de um trauma severo sobre a coluna. A hernia de disco surge quando o nucleo do disco intervertebral migra de seu local, no centro do disco para a periferia, em direcao ao canal medular ou nos espacos por onde saem as raizes nervosas, levando a compressao das raizes nervosas. Um disco e uma estrutura colocada entre duas vertebras. O disco possui uma area central gelatinosa (nucleo pulposo) circundada por um anel, que mantem esse nucleo no seu interior. O nucleo gelatinoso funciona como um amortecedor. Devido a fatores como seu envelhecimento (degeneracao), o anel as vezes se rompe e permite a saida de parte do nucleo. Esse material gelatinoso comprime a raiz nervosa e provoca os sintomas de uma hernia (de disco). Existem, normalmente, 31 pares de raizes nervosas que saem da coluna e se distribuem para todo o corpo. O maior nervo do corpo humano (nervo ciatico) e formado por cinco dessas raizes. Quando uma delas e comprimida pela hernia, ocorre dor e outros sintomas. A maioria das hernias ocorre na regiao lombar (perto da cintura), mas tambem existem hernias da regiao toracica e cervical (pescoco).Sintomas de uma Hernia de Disco LombarLocalizacao da dor Lombar E geralmente entre L4 e L5 e entre L5 e S1 comprimindo as raizes L5 e S1, respectivamente. Mesmo sendo incomum, ha herniacao L3 e L4. (CECIL, 1992).Quadro Clinico A coluna pode manter-se rigida, a curva lordotica lombar normal pode desaparecer, espasmo muscular pode ser proeminente e a dor exacerbar-se na extensao da coluna e ser aliviada em flexao lenta. A parestesia e a perda sensorial com fraqueza motora no miotomo suprido por aquela raiz, alem da diminuicao ou ausencia de reflexos sao evidencias de disturbios neurologicos causados pela hernia discal. Quando ha elevacao da perna estendida em decubito dorsal pode reproduzir dor radicular. Ao elevar a perna contralateral e houver dor espontanea sugere - se hernia discal. Pode causar a dor durante a palpacao sobre o nervo femoral na virilha ou sobre o nervo ciatico na panturrilha, coxa ou gluteos. (CECIL, 1992).Dor na Hernia Discal Por ser a dor o sintoma mais comum nesta patologia, a origem exata da dor localizada nao e conhecida, mas pode resultar de compressao do nervo sinovertebral. A dor radicular geralmente aparece depois de ataques repetidos de dor localizada e e percebida como aguda, de forma subita que pode irradiar da coluna ao longo da distribuicao inteira da raiz envolvida ou afetar somente uma parte desta raiz. Ambas as dores, localizada e radicular
lesoes ou desvios que, juntamente com a dor, propiciarao desconfortos e problemas futuros. A ma postura pode ser evitada com simples atitudes que serao listadas abaixo:1. Ande o mais ereto possivel, (imagine-se caminhando equilibrando um livro na cabeca) endireite seu corpo, olhe acima do horizonte ao andar. 2. Evite dobrar o corpo quando, estando em pe, realizar um servico sobre uma mesa, balcao, bancada, levante o que esta fazendo. 3. Quando estiver sentado, nao cruzar as pernas, manter as costas retas, usar todo o assento e encosto. 4. Dormir sempre de lado, com as pernas encolhidas, travesseiro na altura do ombro, nao muito macio que mantenha a distancia do colchao, usar colchoes com densidade adequada a seu peso e altura. (D 23, 28, 33, etc) Para casais, existem colchoes com densidades diferentes em cada lado.(D 28 com D 25, D 33 com D 28 etc) Cama com estrado firme, e que nao deforme com o seu peso. 5. Evitar levantar pesos do chao, acima de 20 % do seu peso corporal, abaixe-se como um halterofilista. 6. Nao colocar pesos acima dos ombros e cabeca em prateleiras altas, use um banco. 7. Nao carregue bolsas pesadas inutilmente, durante o dia todo. Nao carregue bolsas de um mesmo lado, divida o peso, carregando com os dois bracos. 8. Evitar torcoes do pescoco ou do tronco, evite assistir TV e ler na cama. 9. Evitar uso prolongado de sapatos altos, eles alem de provocar dores nas costas por interferir no centro de equilibrio do corpo (fig. 9)e consequente esforco muscular para equilibrar, (fig.9.a) tambem sobrecarregam a parte anterior no pe, provocando (especialmente se forem do tipo "bico fino") ou piorando o joanetes, provocando dores por sobrecarga nas cabecas dos metatarsianos (ossos da parte anterior do pe) e tambem tendinites. 10. Evitar atender ao telefone ao mesmo tempo em que realiza outras tarefas, provocando torcoes excessivas e desnecessarias no tronco. Alongamentos Deitada com os pes apoiados no chao e a coluna lombar encostada no apoio. Entrelacar os dedos e levar os bracos esticados em direcao oposta ao corpo. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. Em pe mantendo os pes ligeiramente afastados e joelhos soltos, solte o corpo para frente sem tensoes. Sinta o alongamento dos musculos posteriores da perna e coluna. Mantenha o alongamento por 15 segundos e volte a posicao inicial, endireitando o corpo de baixo para cima, sendo a cabeca a ultima parte a se endireitar. Em pe, quadril encaixado, joelhos soltos, leve os bracos estendidos para cima. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. A partir da posicao inicial do exercicio anterior, incline o corpo para um lado. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. Faca o mesmo para o outro lado. Deitada com as pernas flexionadas e com os pes apoiados no chao. Certifique-se que a coluna lombar esteja totalmente encostada no apoio. Com o auxilio de uma toalha em volta de um pe, estique uma das pernas de forma que a coxa fique em angulo reto com o quadril. Os musculos do pescoco e ombros devem permanecer
relaxados. Sinta o alongamento dos musculos posteriores da coxa e da barriga da perna. Mantenha o alongamento por 15 segundos e relaxe. Repita o exercicio com a outra perna. Incline o corpo e apoie os bracos sobre uma mesa, mantendo o quadril fletido, joelhos soltos e a regiao lombar reta. Estenda os joelhos suavemente. Certifique-se que sua coluna esteja reta, pois este exercicio mal feito podera afetar a sua coluna. Mantenha o alongamento por 20 segundos e relaxe, levantando o corpo lentamente, de forma que a cabeca seja a ultima a se endireitar.Neto Biondopersonal trainer
de nenhuma forma ele queria comer frutas e legumes. Usamos o suco de laranja pela manha em jejum e depois papinha de ameixa da nestle. Agora, meu filho esta com medo de fazer coco por medo de doer. Ja que doeu a vez que fez, quando ficou 3 dias constipado. Ai, pesquisando no Google, encontrei uma materia no site da Revista Crescer para desenhar como ele se sentia antes e depois de excretar. E assim fiz. Deu certo. Agora o Lincoln voltou a fazer normalmente. Mas ainda faz na fralda, porem este assunto e pra outro post. Tai, dicas para ter um intestino saudavel:- Ter uma alimentacao balanceada;-Evitar Paes, batata (carboidratos em excesso) nos dias em que esta com prisao de ventre (intestino preso);- Investir em alimentos como ameixa, laranja, melancia, ou seja, que contem fibras;*Suco de laranja puro pela manha em jejum (de preferencia),*Papinha de Ameixa quando para soltar e Papinha de Maca para prender (Eu compro da nestle);*Comer activia todos os dias, pois possui probioticos DanRegularis, que, como o nome ja da a ideia, regularizam a flora intestinal;*Praticar atividades fisicas (Natacao, Karate, Ballet, Caminhada, Bola, Brincar no Parquinho, dar uma volta por ai...);*Tomar agua. Se seu filho nao tem o costume de pedir: ofereca sempre. Os alimentos sao os unicos que soltam o intestino naturalmente. Outros como supositorios, laxantes, soltam, mas com dor. E isso pode causar trauma na crianca, fazendo ela segurar o coco. Foi o que aconteceu com o Lincoln. Beijos ;*