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Quem disse que bigode e coisa so para os bofes?! Ih, estao todos por fora, a tendencia agora e bigode em tudo, rs! O mustache e um movimento que comecou no ano de 2003, amigos reunidos em Melbourne, Australia estavam conversando sobre como nos anos 70 varias coisas foram usadas e nunca mais voltaram. Coincidiu de o mes em que aconteceu essa conversa ser em novembro, no ingles november, e o nome desse corte de bigode e Mo... Assim criaram a brincadeira de sempre em novembro, usaram esse estilo Mo.. assim o movimento ganhou o nome de Movember (Mo + november). Mas com o tempo viram que nem todos gostavam de usar o mustache, entao como incentivo deram um significado para o movimento. Hoje o motivo de todos os homens aderirem a causa e para conscientizar a populacao sobre o cancer de prostata. E com o tempo, mulheres tambem aderiram para alertar as outras sobre o cancer de mama. Esse movimento e muito legal!! Homens crescam os bigodes e mulheres, podem brincar com acessorios, estampas em roupas e etc.Join ;* Ola amores, quanto tempo, nao?! Ando recebendo muitas cobrancas em relacao aos posts, depois que as aulas comecaram nao tive tempo de fazer post novos, mas agora voltaremos com tudo. Enfim, estamos trocando de estacao e novas tendencias virao, e olhem, QUE TENDENCIAS, viu! Muita coisa linda.. Mas hoje postarei sobre a mais nova parceira do blog, CHICA FULLO, uma loja localizada em Uberaba com roupas lindissimas escolhidas a dedo. Sempre com novidades e claro tudo acompanhando as tendencias do momento.Bom, a loja esta localizada na Rua Maria da Cunha de Oliveira, 78. Jd. Induberaba, telefone: 3338 2179 e as formas de pagamento e da seguinte forma: A VISTA, 10% de desconto e no CARTAO, DEBITO 10% de desconto, CREDITO EM ATE 4X - Parcela minima de R$50,00 Cartoes: MasterCard e VisaHoje mostrarei looks com as roupas da loja, espero que gostem:A LOJA!Espero que tenham gostado das roupas. Hello pra voces, quem aqui em um momento de depressao ja colocou aquela musica super inspirada para matar, Someone like you da lindissima e super talentosa Adele ou entao se empolgou na balada com a bela musica Rolling in the deep?! Justo, hoje falaremos um pouco dessa inglesinha que conquistou todos com sua voz marcante. Sou super suspeita em falar das makes daquela criatura, e uma mais linda que a outra, mas nao pense que ela era linda assim desde o comeco da carreira nao, minha gente! Mostrarei uma foto que comprovara o que eu disse, ela usava uma make bem discretinha, somente um delineador pra ela ja era o bastante.SUPER DELINEADOR. PRETO+CANTO EXTERNO MARROM+BEGE/OURO VELHO + POSTICOS DENSOS, BOCA MATE BEM NUDEDELINEADOR+MARROM CLARO+LAPIS BEGE LINHA DAGUA DOS OLHOS, USADO DE FORMA DIFERENTE, PUXADINHO BATOM NUDE, LINDODELINEADOR. ROXO+ CANTINHO EXTERNO ESFUMADO E BEM ACENTUADO.BOCA NADADELINEADOR. ROXO+ CANTINHO EXTERNO ESFUMADO E BEM ACENTUADO.BOCA NADASOMBRA ALL BLACK, CILIOS BEM CURVADOS E BOCA NUDE.DELINEADOR, CONCAVO MARCADISSIMO. MARROM+DOURADO+PRETO BOCA MATE COR AVERMELHADACurtiram as makes?! Segue um videozinho com o tutorial da make, e super bom e ajuda a
Hello pra voces, quanto tempo nao! Ficamos um tempo sem aparecer, mas chegamos com novidades para o blog e para voces, mais uma parceria de sucesso, MADAME CAFE BAZAR loja da queridissima Chris Ribeiro que abriu as portas da sua loja para nos e escolhemos lindos looks para inspirar e claro, voces irem la comprar!As roupas sao super trend e usamos um complemento que esta super em alta, que e nada mais nada menos que o lindo do MAXI COLAR, feito pela Ana Amelia Bittencourt que me apresentou a Chris e a loja. Os colares sao vendidos na loja tambem. Enfim, vamos parar de falar e vamos aos looks! Hello pra voces, hoje falaremos de uma tendencia da temporada verao 2012, adivinhem so: O que e, o que e?Ela pode ser longa, quando indo...E mais curta, quando vindo...Com pontas, despontadas, com fendas ou mais comportadas...?!SIIIM, a saia assimetrica que veio pra ficar nesse verao, pois depois da febre da saia longa, a proxima promessa sao as saias assimetricas: longas atras e curtas na frente, com pontas ou fendas, o que importa e que ela nao seja nem um pouco certinha.Esses modelos de saias, deixam o look mais feminino, isso porque este modelo de saia ajuda a alongar a silhueta, valorizando o corpo feminino, deixando o visual mais sensual.Para as mulheres que gostam de um look mais elaborado use e abuse de acessorios como colares longos e pulseiras.Vamos ao que interessa:Kiss. Oi seus lindos, estou adorando a participacao da ala masculina aqui no blog, heim! Bom, a pedidos vou fazer um post todo especial para voce que e um homem moderno, que gosta de andar sempre na 'estica', que se preocupa com o corpo e com a aparencia, e o principal, nao esta nem ai para o que os outros vao pensar ou dizer sobre isso. Voces teem o meu amor As camisas jeans voltaram com tudo na moda do ano passado e permanece ate hoje.Bom, camisa jeans na minha humilde opiniao e ESSENCIAL, viu homens, ESSENCIAL no guarda-roupa de voces, e super facil de achar e uma peca de facil combinacao.Eu a considero como peca curinga, combinacoes como Jeans + Jeans e sim possivel, alem de deixar com um look bem despojado voces ficam lindos e matam a gente do coracao, hahaha!Jeans + Branco compoe um belo conjunto, tanto usando calcas quanto usando bermudas. Nunca esquecendo, pra quem gosta CLARO, aquele cinto legal, haha! Serio, usem cintos meus lindos, e muito estiloso ( tema do proximo post, rs).Enfim, vamos ao que interessa:Uma boa opcao para o uso das camisas jeans, sao as sobreposicoes com camisetas basicas por baixo.Beijos lindos do meu Brasil. Me parece, que o ponto alto da temporada verao 2012 foi realmente inspirado na moda dos anos setenta. A camisa com gola laco e mais uma peca com presenca confirmada nessa estacao. Super estilosas, as camisas com gola laco dao um charme todo especial na producao. A camisa com gola laco que e uma tendencia fortissima para a temporada e um modelos estilo lady like, um dos modelos favoritos dos
fashionistas. Sem duvida e uma peca que consegue transformar uma producao simples num look sofisticado e romantico.Alem das camisas com gola laco, e possivel encontrar alguns modelos de vestidos com gola laco, peca unica, fica mais facil para quem nao quer correr o risco de errar na producao. Uma alternativa para quem tem uma camisa, porem sem o laco, e so adapta-la, usando um lenco no pescoco, o resultado ficara muito bom tambem.A camisa com gola laco pode ser usado tanto com calcas (moda flare, super em alta nessa temporada) ou tambem com shortes e saias. Os modelos que ficam perfeitos nessa proposta sao os de seda, os transparentes, os com mangas bufantes e os pregueadas nos punhos. Os modelos nos tecidos mais leves, proporcionam um melhor caimento.Estou indo atras da minha, beijos suas lindas e seus lindos ;*
Hey voces, hoje falaremos sobre a golinha avulsa que esta deixando a mulherada pirada, e mostraremos como fazer uma para deixar seu look ainda mais classico e feminino.As golas avulsas substituem muito bem acessorios complementando o visual e podem ser usadas em qualquer ocasiao.Esse tipo de gola se caracteriza pelo formato arredondado vintage ou retro, e pode vir costurado na peca ou ser removivel. A moda, que foi inventada na decada de 20, fez sucesso nos anos 60 e promete ser uma tendencia forte para esse ano, mesmo sendo um acessorio que remete a estacao do inverno, mas sera muito utilizada nesse versao.Para aderir a tendencia o legal e apostar nas cores mais sobrias e claras, um nude! Pois, se voce esta cansada de cores vibrantes, color blocking esta ai a boa noticia, nessa estacao sera usada cores mais claras, sobrias, tons pasteis, nude. #fikdikComo a gola ja remete a um visual mais jovem evite usa-la com pecas do mesmo estilo.Inspirem-se:Um tapa na cara da sociedade essa de renda.Na foto: Emma Roberts, Evan Rachel Wood e Rachel Bilson( Faca o download do modelo aqui ) Na onda das cores fortes para o verao, ou a insistente tendencia do color blocking, destaque para o laranja e o azul-royal que ainda reina nos looks, ontem fui para um evento e resolvifazer um color blocking com a minha mais nova aquisicao, SAIA LONGA PLISSADA, nas fotos nao da pra ver direito o plissado, mas acreditem em mim, ela e PERFEITA, rs!Estou in love com ela *-*Espero que gostem, vou mostrar outros looks para voces se inspirarem tambem, amores!Entao, meus amores.. O que acharam do meu look?!Para usar, nivel de dificuldade zero. Invista tanto no mix das duas o que funciona superbem como em looks monocromaticos. Acessorios tambem entram no combinado. Ou seja, valem bolsas, sapatos e detalhes charmosos, como cintos, colares e braceletes.Color blocking na decor?! Sim, por que nao? Ate a mais inusitada das misturas de cores pode dar certo!Bom, e isso amores, espero que voces tenham curtido, beijo beijo ;* Poas, vem diretamente dos anos 1950, ele tem aquele que de vintage. Isso nao quer dizer que seu look cheirara a mofo, pelo contrario, os poas podem ser usados de uma maneira sexy e jovem.Eles, aparecem de varias formas: coloridas, em preto e branco, em versoes vazadas, dentre outros. E em varios artigos do seu guarda-roupa como em: vestidos, blusas, meias, calcas, saias, oculos, sapatos, tenis, casacos e em mais um mundo de pecas que voce passaria o dia inteiro adicionando na wishlist.Be inspired :Quem quiser usar a tendencia fugindo dessa mensagem original, deve balancear com pecas mais joviais, como shortinho jeans, tenis, cabelo preso de um jeito calculadamente baguncado, vestido curto ou acessorios divertidos.A propria estampa de bolinha pode ficar mais ou menos jovial, a depender do nivel de contraste entre o fundo e os detalhes. Dentro dessa logica, bolinha preta em fundo branco seria o mais vovo possivel enquanto misturas com cores mais vivas e contrastantes fugiriam um pouco do envelhecimento precoce. Outra solucao para rejuvenecer o poa e ainda associa-lo
a outra tendencia forte e usar com acessorios pesados: coturno feminino, sapato de madeira, colarzao.Look at this: Gabizita arrasando com o vestidinho todo de bolinha, o look combinou super com a meiguice e fofura da Gabi, soube explorar bem a combinacao da sandalia Spadrille laranja com o restante do look. Parabens, Gabi, o LadyTakas aprovou super.
ao menu Meus aplicativos para saber quais deles ja possuem atualizacao disponivel. Normalmente, isso e realizado automaticamente, porem alguns apps exigem que isso seja feito manualmente porque o usuario precisa autorizar um novo tipo de acesso aos seus dados (por exemplo, ler seus contatos).Na App Store do iPhone/iPad, clique no icone Atualizacoes. Depois, clique em Atualizar Todos.02 Mantenha o bluetooth desligadoA conexao via bluetooth e algo raramente utilizado pela maioria dos usuarios de celular. Por isso, nao custa nada deixa-lo permanentemente desligado. Alem de economizar a bateria do celular, dificulta que hackers invadam os seus dados.No Android, va ao menu Configuracoes, depois em Redes sem fio e outras e desmarque a opcao Bluetooth. No iPhone/iPad, clique em Geral e depois em Bluetooth para poder liga-lo e desliga-lo.01 Ative autenticadores de loginO Facebook e o Google, entre outras empresas, oferecem diversas maneiras de impedir que alguem invada sua conta, mesmo que descubram sua senha! Geralmente, isso funciona atraves do envio de codigos para seu e-mail ou por SMS para seu celular, que deverao ser utilizados para acessar o seu perfil (alem da senha tradicional).No Google, entre nesse link, digite suas credenciais e siga as instrucoes para ativar o autenticador. No Facebook, habilite as notificacoes e ativacoes de login atraves deste link.
um programa de seguranca que garante ao usuario acesso remoto ao aparelho em caso de roubo. Voce pode evitar que todas as suas informacoes sejam apagadas e podem enviar comandos para o aparelho atraves de mensagens de texto. Dessa forma, e possivel realizar as seguintes acoes:Apagar o historico de ligacoesBloquear o aparelhoDisparar alarmeEnviar localizacao de GPSMonitoracao por audio O aplicativo tambem nao pode ser desinstalado pelo ladrao (funcao que precisa de root), e ainda conta com um disfarce: seu nome e icone sao ficticios. Dessa forma, ele nao encontrara o aplicativo para acessa-lo.BAIXE O ARQUIVOCLICK AQUI PARA BAIXAR PELO ANDROID MARKET
Minha amiga resolve organizar uma festa junina, quer um centro de mesa lindinho, com pipoca e desperdicando comida nao ne??? Entao vamos fazer chapeus enfeitados de xita, florzinhas de crepom e bandeirinhas de papel de seda.... simples e lindinho ne???Gostaram?? E uma opcao ne?? Atrasada mas quem sabe pro ano que vem??Beijos a todos!! Esses foram alguns mobiles que fiz para uma encomenda:Espero que quem recebeu tenha gostado!! Um beijao!! Ola pessoal!!! Bem vim mostrar uma paixao minha, adoro caixas!!! Nao posso ver caixas que quero comprar!! Ainda mais quando sao bonitas ^^ entao hoje vou mostrar um experimento... sempre quis fazer essas caixas com estampas lindas, e resolvi fazer essa de bolinha para minha sogrinha!! Eu juro como nao sei como consegui deixar a parte de fora lisinha... linda... e a parte de dentro toda enrugadinha heheheh.... Eu tinha uma cola que era propria para colagem em madeira... mas ela ja esta vencida entao tive que colocar cola normal mesmo o que, creio eu, contribuiu bastante para enrugar o papel... mas acho que para uma primeira vez nao foi tao mal assim nao e???O processo.... olha a bagunca que eu consigo fazer hihihihi ^^E ai o que voces acharam?? Alguma dica para eu conseguir fazer sem enrugar da proxima vez???Bjocas!!! Ola pessoal!! Hoje vim mostrar o primeiro de alguns mobiles que fiz para uma amiga depois de um bom tempo sem fazer nenhum! Ela gostou muito do kusudama little turtle, eu adoro ele tambem, eu so acho a montagem um pouco chatinha porque na montagem coloco cola para ficar mais firme. Esse papel e muito bonito, ele e japones entao ele parece um tecido, ele tem ate algumas fibras, e bem diferente de qualquer papel que eu tenha visto.Espero que tenham gostado!! Um beijo e otima semana!!! Ola pessoal!! Eu sei que estamos mais perto do Natal que de festa junina, porem eu fiz esses centros para um festa de familia e esqueci de postar, e uma ideia otima e reciclavel. Sao fogueirinhas juninas!!A base e um papelao, nao precisa ser muito duro, pode ser de caixas de presentes que voce ganhou, ou caixa de sapato. Embaixo da base grudei um canudo de cada lado para deixar o papelao bem estruturado, passei cola quente, e tambem colei um canudo na parte de cima do mesmo jeito do de baixo deixando as abinhas para fora. E agora e so comecar a intercalar os canudos, os meus estao de tamanhos diferentes mas acho que isso nao e um grande problema ja que estao imitando madeira.Agora pintar... algumas consideracoes: fiz alguns com papel de revista e outros de jornal e tentei pintar todos com guache.. ate fica pintado mas nao e tao simples. As fogueirinhas de revista ficam mais firmes mas acho que e mais facil pinta-las com tinta spray ou alguma nao muito aguada porque o papel da revista e um pouco impermeavel. O jornal, passando muita tinta, vai molhando e ficando mole e soltando, mas acaba pegando a tinta mais facil.Depois de pintada cortei um pedaco de celofane vermelho, um menor amarelo,
amacei e coloquei para parecer fogo. Dentro coloquei algumas guloseimais facilmente encontradas em revendedoras de doce (para comprar em quantidade o preco de revendedoras e melhor) e pronto, e um centro de mesa bonito, facil, reciclavel e seus convidados vao poder degustar as coisas gostosas que tem dentro deles durante a festa!!! Espero que tenham gostado!!! Milhoes de beijos!!
Ola pessoal! Arrumando esses dias meus papeis me deparei com esse livrinho de origami de bichinhos! Acho que veio junto com um pacote de papeis de origami... achei bem interessante pois sao bem simples e e bem legal para trabalhar com criancas! Espero que gostem!! Beijos e otimo fim de semana!!! Porque eu gosto e de rosas... Ola pessoal!! Entao, ja me pediram essa encomenda duas vezes!! Essa e a caixinha hexagonal de sempre, porem com 3 papeizinhos para escrever um recado e entregar as madrinhas do casorio junto com o convite, uma forma de fazer com que se sintam especiais nesse momento mais especial ainda!!!Todas foram feitas com papel perolado rosa e branco, os circulos com cortador. Dentro foram escritas as mensagens e colocados bombons!! Quem quiser o diagrama da caixa e so me pedir por e-mail que mando em pdf, ela e super simples e fica muito bonita!!!Beijos!! Era aniversario da Lise e ela ama o Romero Brito e ela combina muito com amarelo, entao juntei tudo e surgiu essa caixinha!!! Infelizmente fui trolada pela primeira tinta que tentei usar que era tinta acrilica e ai que em qualquer lugar que eu deixava para secar a caixinha grudava onde quer que fosse... ai passei para a tinta PVA base agua, que seca fosca e mais uniforme e nao gruda em nada, e e so passar um bom verniz que fica linda e brilhante!!!Outra coisa que aprendi no Postando Sobre Arte (blog maravilhoso vale a pena perder varios minutos nele) que antes de colar a figura na caixa e preciso hipermeabiliza-la com goma laca primeiro, para que ela nao estrague de jeito nenhum, entao uma demao na parte de tras, espera secar e depois uma na parte da frente! Fica com um brilho lindo e prontinha para os seus trabalhos!!!Espero que tenham gostado!! Vivendo e aprendendo!!! Amo muito isso!!!Milhoes de beijos meus amores e ate mais!!! Obrigada por tudo !Sei que e impossivel voce ler isso, mas quero te agradescer por tudo de todo o meu coracao !Pelos 6 anos juntos ...Por todo carinho e atencao doado ...Por toda solidariedade ..Por toda paciencia nos momentos de crise ...Pelas palavras e ombro amigo ...Pelas cervejas tomada juntos ...Pelo riso verdadeiro ...Por tudo mesmo !Aonde que que voce esteja, que esteja bem ...Que fique com Deus, e Nossa Senhora do Rosario sempre te abencoando hoje e sempre ...Voce foi, e e um homem incrivel !Mais uma vez, Muito obrigada !!Mesmo eu nao ter sido mulher o suficiente pra dizer, Te Amo ! " O jeito e curtir nossas escolhas e abandona-las quando for preciso, mexer e remexer na nossa trajetoria, alegrar-se e sofrer, acreditar e descrer, que la adiante tudo se justificara, tudo dara certo. " Quanto vale a vida longe de quem nos faz viver ? Que foi um importante dia de combate a Homofobia, e eu nao postei nada,Achei bacana essa foto e quis compartilhar ! Traducao: "Nate, Eu ouvi sua conversa no telefone com o Mike, ontem a noite, sobre seus planos de "sair do armario" para mim. A unica
coisa que voce precisa planejar e trazer suco de laranja e pao aqui pra casa, apos a aula. Nos estamos sem, como voce sabe. Eu sei que voce e gay desde que voce tinha seis anos de idade e eu te amo desde que voce nasceu. - Papai Ps: Eu e sua mae achamos que voce e Mike sao um casal fofo."-------Diga nao a Homofobia !
E campeao meu amor !Uma vez Flamengo, Flamengo ate morrer !! E, pude perceber na pratica que o famoso ditado procede ..." Vaso ruim, nao quebra ! "E nao mesmo ...Porque dois Principios de Infarto, em menos de uma semana, nao e pra qualquer um !!Sem mais. Hoje se inicia a Primavera do ano de 2013, alem de ser o dia mais bonito e florido do ano, e o seu dia !Parabens por tudo ...Pelo seu aniversario,Pelo seu dia,Por ser tao linda e bela,Por ser uma mae incrivel,Por ser uma guerreira como nunca vi igual,Por ter criado 2 filhos sozinha,E por tudo mae !Vc e incrivel e Eu Te Amo Muito !!Linda Linda, eu te amo !Ps: Desculpa por nao ser talves quem vc queria que eu fosse, mais meu amor por vc e infinito ! AmarQue pode uma criatura senao,entre criaturas, amar ?Amar e esquecer,amar e malamar,amar, desamar, amar ?Sempre, e ate de olhos vidrados, amar ?Que pode, pergunto, o ser amoroso,sozinho, em rotacao universal, senaorodar tambem, e amar ?Amar o que o mar traz a praia,e o que ele sepulta, e o que, na brisa marinha,e sal, ou precisao de amor, ou simples ansia ?Amar solenemente as palmas do deserto,o que e entrega ou adoracao expectante,e amar o inospito, o aspero,um vaso sem flor, um chao de ferro,e o peito inerte, e a rua vista em sonho, e uma ave de rapina.Este o nosso destino: amor sem conta,distribuido pelas coisas perfidas ou nulas,doacao ilimitada a uma completa ingratidao,e na concha vazia do amor a procura medrosa,paciente, de mais amor.Amar a nossa falta mesma de amor, e na secura nossaamar a agua implicita, e o beijo tacito, e a sede infinita.Carlos Drummond de Andrade. Que surpresa !!Jamais poderia imaginar, que ao abrir uma postagem minha me depararia com tal comentario ...Agradesco por todas as palavras escritas, e pelo desabafo !E depois de tudo oque eu li, peco para que se voce, estiver lendo essa postagem agora, e for o autor do comentario que eu estou citando, por favor, me fale quem voce e ...Muito obrigada.Atenciosamente,Maiara Maia. Mas espero que ainda de tempo, de dizer que andei errado e eu entendo ! " Nando ReisPrimeiramente nao sei como explica o porque do cha de sumisso do blog.Oque eu sei e que mais uma vez eu precisei MUITO e ele esta aqui, pronto pra mim !Senti muita saudade dessa sensacao de desabafo que eu estou sentindo agora ...Por mais que deixo claro as coisas nas entre-linhas da postagem, ja e o suficiente para que se consigam entender.Li uma frase que dizia, que A unica coisa que te impede de conseguir e nao tentar.Certo !Correto !!Sei que teve uma epoca que eu errei, que eu agi de uma forma que nao foi correta ...Tudo bem, passou mais de 1 ano e meio depois disso tudo !!E eu aprendi muito bem a licao, nao preciso ser castigada mais por isso !!!Porem agora, eu estou tentando, e so Deus sabe os demonios internos que estou enfrentando e tudo que passo por cima dentro de mim por
essa tentativa !Tenho a plena consciencia que nunca ninguem ira poder dizer que nao tentei !!Pois e algo que deixei publico, a vista, em amostra ...E voce sabe disso.Finalizo essa postagem com uma frase: Nao e raro, tropeco e caio.As vezes, tombo feio de ralar o coracao. Claro que doi, mas tem uma coisa: a minha fe continua em pe. Tudo que e Verdadeiro, volta. Agora esta nas maos de Deus, e de todos os meus Santos !Sem mais.
fisiculturistas sao atletas que mais se dedicam,muito mais que os jogadores de futebol que passam as noites em baladas,bebendo e ganham rios de dinheiro,tem alimentacao regrada e o corpo perfeito.Outra coisa que fico putaaaa da cara e com quem diz: como vc nao tem pelancas depois de ter eliminado tanto peso (77 kgs) quando eu repsondo com musculacao,a pessoa diz so com musculacao?Me passa teu treino,que suplementos vc toma? me passa seus suplementos,eu faco musculacao e nao fiquei assim...O que as pessoas nao entendem e que suplemento ajuda e muito,mas nao faz milagres,e existe diferenca entre ir pra academia malhar e ir pra academia treinar com vontade,eu vou pra academia faca calor de 47 ou frio de 2 (quem mora em Porto Alegre ,sabe bem do que estou falando) fico la entre 1:50 min e 2 horas e levo meu treino a serio,tomo suplementos recomendado pela minha nutri esportiva,mas minha evolucao comeca pela boca,pela dieta: nao como frituras,nao bebo alcool,nao como doces,nao carbo branco,como de 3 em 3 horas,bebo muitaaaa agua,nao tomo refri e levo meu treino a serio,entao nao existe segredo,nem pilula magica,alias existe pilila magica sim: um comprimidinho de vergonha na cara todo dia ao acordar,esse sim e essencial,e esse la em casa nao falta nem pra mim,nem para meu marido e nem custa cara,pelo contrario e de graca...Um beijinho galera e boa semana.