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a escolha dos alimentos pode ajudar a controlar o vicio. O nosso corpo precisa de antioxidantes para combater o excesso de radicais livres gerados pelo cigarro. Por isso, nutrir o corpo com alimentos ricos em nutrientes e antioxidantes e importante.Nao podemos esquecer dos alimentos que vao promover a formacao de serotonina, que e um neurotransmissor responsavel pela felicidade, bem estar, sono, que ajudam no combate ao fumo. Para a serotonina ser formada, precisamos de alimentos fontes de triptofano, vitaminas do complexo B e Magnesio.Veja algumas dicas de alimentos que controlam o impulso de fumar:- Arroz Integral: alem de ser rico em carboidrato, que e importante para entrada de triptofano, ele tambem e fonte de vitamina B, magnesio e traz saciedade.- Suco de uva integral organico com gengibre: esses 2 sao poderosos antioxidantes e ajudam na hora de dormir.- Aveia: e maravilhoso para formacao de serotonina, alem de ser rico em fibras e trazer saciedade. Uma banana com aveia no final da tarde pode ajudar a nao ter compulsao por carboidratos a noite.- Amendoas: podem ser tambem uma otima opcao para o lanche da tarde. Sao fontes de minerais como zinco e magnesio, que vao ajudar na formacao de serotonina.- Chocolate amargo: contem tirosina, substancia tambem importante para a formacao de serotonina e pode ser uma boa opcao para quem gosta de chocolate e nao quer engordar. Quanto mais amargo, menos gordura e acucar ele tem e mais antioxidantes estao presentes em sua formula.
acentuado pela manha, quemuitas vezes e acompanhado de: insonia, dor de cabeca, depressao, menteembotada, desorientacao, alteracoes digestivas, tonteiras, ataque de panico evermelhidao facial.O sistema imunologico de uma pessoa afetada, frequentemente e hipersensivel amuitos fatores, tornando o individuo hiper-alergico a muitos alimentos. Estessintomas podem ser agravados por outras alergias, falta de sono, estresse einfeccoes agudas.Dentre as causas associadas a estas duas patologias destacamos: Herpes Zoster,Epstein Barr Virus (o virus do beijo), Mononucleose infecciosa, Resfriados eEstados Gripais, Deficiencia nutricional, Intoxicacoes por metais pesados(mercurio, chumbo, arsenico, cadmio, fluor, cloro, dentre outros), finalmente adeficiencia de sais minerais e, o eterno desafio do homem, o estresse!Hoje, a gordura de coco EXTRA VIRGEM, talvez seja uma das melhores solucoespara combater a Sindrome da Fadiga Cronica e Fibromialgia.Os acidos gordurosos de cadeia media, sobretudo o Laurico, podem eliminar viruscomo os do Herpes e Epstein-Barr, que se acredita sejam os grandes responsaveispor estas entidades. Combate e ajuda eliminar candida, giardia e ameba. Aindaeliminam uma grande quantidade de virus, bacterias e ate mesmo certos vermesque podem estar relacionados a estas duas patologias.A grande maioria dos medicos acreditam que nao e um unico tipo de virus oubacteria os responsaveis pela Sindrome da Fadiga Cronica e, mesmo da Fibromialgia,mas sim, a combinacao de varios agentes e fatores. Nestas condicoes a gordurade coco age neutralizando uma gama enorme destes agentes infecciosos. Melhora osistema imunologico, elimina o estado de ESTRESSE sofrido por ele. Em fim, poraumentar nosso metabolismo e por recuperamos nossa energia plena, nos sentimosmais jovens, com capacidade para realizar nossos sonhos !
PASSARINHO NAO BICA CARAMBOLAA Camara de Vereadores da cidade de Jau, no interior de Sao Paulo, aprovou por unanimidade um projeto do vereador Jose Mineiro de Camargo (PSB) que obriga estabelecimentos como lanchonetes, bares, restaurantes, hospitais e reparticoes publicas municipais a fixarem cartazes alertando para o risco do consumo da carambola e do suco da fruta. A carambola tem uma toxina que pode matar portadores de insuficiencia renal. A lei, que tambem estabelece aos donos de estabelecimentos que evitem a venda da fruta a pessoas que tenham complicacoes renais, vigora ha menos de dois meses. E mais um alerta do que uma proibicao as pessoas que tem insuficiencia renal, para que nao venham a sofrer as consequencias.A carambola tem uma neurotoxina que, se nao for filtrada, vai direto para o sangue.Se o paciente portador de insuficiencia renal comer a fruta, ele deve contar ao medico,pois corre o risco de entrar em coma e morrer, se nao fizer hemodialise.O rim normal filtra a toxina, afirmou o vereador. Depois de contar que pesquisou o assunto, Camargo disse que os diabeticos tambem correm risco e que 99% da populacao desconhece os danos causados pela carambola.O medico Eduardo Martins Rebec, nefrologista do setor de hemodialise da Santa Casa de Jau, confirma o risco no consumo da fruta. Ha risco de morte, sim.O rim de quem tem insuficiencia renal nao consegue eliminar a toxina, que se acumulano sangue e acomete o sistema nervoso central. Se o portador de insuficiencia renalingerir a carambola, pode ter convulsoes e entrar em coma com risco de obito,alerta. Para remover a toxina, e feita uma hemodialise de urgencia.Por que isso ocorre:A fruta carambola pertence a familia das Oxalidacea, especie Averrhoa carambola. Acredita-se que tenha se originado no Sri-Lanka e nas ilhas Molucas, mas vem sendo cultivada no sudeste da Asia e Malasia por varios seculos e aclimatada em varios paises tropicais como o Brasil. Ela e classificada como um fruto subtropical.Algumas subespecies (das dez existentes) tem sido utilizadas para polir metais, especialmente bronze, uma vez que ela dissolve manchas e ferrugem, devido, provavelmente, ao seu alto teor de acido oxalico. E tambem utilizada, na India, para estancar hemorragias, aliviar sangramento de hemorroidas. No Brasil, a carambola e recomendada a diabeticos como hipoglicemiante (abaixa o teor de acucar do sangue), como diuretico e indicada em queixas renais e de vesiculas.As frutas mais azedas tem um alto teor de acido oxalico e nao bicham, as maiores e mais coloridas tem menos desse acido. No entando, o acido oxalico pode ser altamente toxico para doentes renais. Em pessoas com a saude renal normal, a toxina e filtrada pelo rim e eliminada do organismo, sem qualquer problema. Mas se o rim nao funciona, a toxina concentra-se no sangue, atinge os neuronios e provoca solucos e convulsoes. Pacientes renais sao proibidos de comer o fruto ou qualquer derivado, sendo o acido considerado uma neurotoxina (age no sistema nervoso). Casos de morte ja foram registrados, pois a forte convulsao e praticamente irreversivel. A cura pode se dar atraves de hemodialise. Cientistas dizem que "a arvore, em sua evolucao,
selecionou a toxina para se defender do ataque das moscas da fruta."A existencia da toxina foi comprovada atraves de uma pesquisa iniciada em 1996, na Faculdade de Medicina de Ribeirao Preto, da Universidade de Sao PauloNao deixem de ler mais informacoes nos links indicados a seguir:http://www.todafruta.com.br/portal/icNoticiaAberta.asp?idNoticia=8327http://medicinasnaturais.blogspot.com/2008/02/carambolas-vs-doentes-nefrolgicos.html
ser feito em casa, no trabalho ou em qualquer lugar em que se passe muitotempo na frente do computador. Alongar efundamental para evitar atrofia da musculatura e desenvolvimento de Lesao porEsforco Repetitivo (LER).Essa mudanca ocorreu em funcao da alteracao de paradigmas na pratica de exerciciosfisicos. Antes, havia muita preocupacao com a estetica e, em funcao disso,abria-se mao de questoes fundamentais para a saude, como a postura.Infelizmente, ainda e possivel ver pessoas que nao conseguem caminhar retas,mas exibem musculos salientes e definidos. Esse, definitivamente, nao e um bomresultado. O alongamento, quando realizado como um movimento consciente,desperta no corpo a relacao entre as partes e o todo. Mas sem treino, esforco econcentracao a pratica pode ser mais complicada. Nao somente e fundamentalconhecer o funcionamento do seu corpo, como e preciso saber quanto esforco elepode realizar sem dano. A consciencia corporal elimina o risco de lesao ou deum dano futuro.Todo o grupo de alongamentos antes realizados rigidamente como condicao para apratica de exercicios continua valendo e ainda consta como ritual das aulascoletivas, e uma etapa preventiva, Como nao se tem como saber quem esta ou naoconsciente, acaba sendo melhor submeter-se a uma determinada sequencia demovimentos que eliminem ou reduzam a chance de dores excessivas no diaseguinte.Para que objetivos como, alinhamento postural ou perda de peso sejam atingidos e preciso de ummonitoramento que impeca que seja cruzada a linha do perigo e nao e precisofazer algum curso especifico para entender as mensagens enviadas por nossoorganismo. Ele se comunica atraves de sinais basicos e faceis de serem entendidos,como as sensacoes de conforto e de desconforto. Se voce esta atento, percebe oexato momento em que a dor surge e para. Nao e agradavel sentir dor, entao porque nao parar? Das duas uma, ou a pessoa esta tao obstinado a alcancar umdeterminado resultado ou nao esta prestando atencao no que esta acontecendo.A dica e sempre comecar a praticar qualquer atividade fisica, inclusivealongamentos monitorados por um profissional na area.E importante alongar-se antes, durante e apos a pratica deexercicios fisicos.
venho a agradecer ao Dr. Ricardo Cravo Albin, que mesmo nao tendo verbas e espaco para manter os equipamentos da Radio Mayrink Veiga em seu Intituto tomou essa iniciativa corajosa e autuistra em manter os equipamentos, de valor inestimavel, no seu espaco cultural na Avenida Sao Sebastiao numero 2, Urca, no Rio de Janeiro. Depois de passar longos periodos trabalhando para restaurar e recuperar os equipamentos das radios Mayrink Veiga e parte da Nacional, onde tive um custo, em tempo e em capital, me privando de outros investimentos que poderiam me trazer mais satisfacao financeira. Agora me sinto realizado em ter pesquisado,restaurado e reconstruido os equipamentos das nossas gloriosas radiodifusoras da Epoca de Ouro do radio no Brasil.Radio Mayrink Veiga em1938 Resgatando o acervo e a " Historia da Era do Radio" no Rio de Janeiro. Rescuing the acquis and the "History of the Age of Radio"Cresci numa familia precursora da historia da radio transmissao no Brasil.Meu pai, um dos primeiros radioamadores a se comunicar com outros continentes, juntamente com o meu avo materno Oswaldo Hygino de Miranda trouxeram novas ideias para os antigos aparelhos de transmissao valvulados na Epoca de Ouro da radio em nosso Pais. Em 1959, quando eu tinha apenas seis anos de idade, meu pai e meu avo levaram-me para conhecer um ferro-velho em Cascadura, na zona norte do Rio de janeiro. Fiquei fascinado com aquela montanha de aparelhos e valvulas eletronicas, espalhados por todos os cantos do imenso galpao a ceu aberto. Foi exatamente nesse dia que surgiu um tesouro inestimavel,em meio a dezenas de BC-348, radios usados pelo exercito norte americano nos avioes B-17 e em varios outros bombardeiros durante a segunda grande guerra. Por debaixo de uma pilha enorme de aparelhos antigos eles encontraram, amassados e deixados a sorte do relento, transmissores e aparelhos que pertenceram a extinta radioMayrink Veiga. Lembro-me claramente da imponencia dos transmissores, que na epoca mais pareciam torres enormes diante da minha visao de crianca. Apos muito tempo de negociacao eles conseguiram comprar as pecas e as colocaram na caminhonete de 1952 do meu avo, com uma vasta carroceria. Esses equipamentos foram recuperados internamente por eles e usados ate 1972, epoca em que meu avo veio a falecer. Em 1985 a casa do meu avo, no Bairro Lins de Vasconcelos, foi vendida e o meu pai levou todo o equipamento para a sua oficina que ficava na mesma rua. Em 1989 mudei-me para Petropolis, apos meu irmao mais velho insistir que eu fosse trabalhar com ele restaurando antiguidades e radios valvulados antigos.. Fiquei num Chale de dois andares com 120 metros quadrados que logo se viu entupido de raridades eletronicas que garimpavamos por Minas Gerais e todo o Rio de Janeiro. Resolvemos entao criar um museu e oficina de restauracao de aparelhos antigos em 1990, a partir dessa data, a cada dia investiamos quase tudo que ganhavamos em novas pecas para o acervo do futuro Museu do Radio Antigo. Em 1996 apos a morte do meu irmao eu continuei dando continuidade ao nosso projetoquando, logo apos em 1998, meu pai veio
a falecer. Passei um tempo com a minha mae no Rio e depois levei todos os aparelhos comprados pelo meu pai e meu avo para o Chale de Petropolis. Em 2000 fui chamado para trabalhar no PROJAC-CGP, para pesquisar e customizar os ambientes da minisserie Aquarela do Brasil. dirigida pelo Jaime Monjardim.. Com o tempo percebi que eram usados muitas estacoes de broadcast de radios difusoras, em novelas e outros produtos, que resolvi investir na restauracao dos equipamentos, ou o que restara das radios Mayrink Veiga e parte da radio Nacional Minha mae nao estava bem de saude e tive que voltar a morar no Rio. Aluguei um colegio vazio na Penha e coloquei todos os equipamentos nas enormes salas e comecei a reconstruir, um a um, ampliando o acervo e o numero opcoes para as producoes epicasque surgiam na Rede Globo. Passei anos reconstruindo, restaurando e recuperando as pecas desse acervo que hoje se encontram em perfeita condicao e estao em exposicao permanente e incorporadas ao acervo do Instituto Cultural Cravo Albin, para que as novas geracoes possam admirar e conhecer como funcionavam as estacoes deRadiodifusao no seculo passado, na aurea Era do Radio em nosso Estado e Pais.
All this heritage was preserved with love and care for future generations, making the most beautiful living and promising era in the history of Radio in Brazil, Once destroyed, abandoned, looted and even sold for irons-old now, fortunately, the memory of the radio Veiga and National Mayrink exist fato.Tem name, body and identity so that future generations can study it, understand it and preserve it. I spent years of my life rebuilding, restoring and recovering the pieces of this collection that depicts part of the Glorious History of Radio Broadcasting in our country Now I am sure that all my effort was not in vain, for finally Mayrink Veiga radio and part of the National Radio found a refuge of the highest cultural level. Today we are pleased to inform the Brazilian people that the entire collection is housed and constantly maintained at the Instituto Cultural Albim Carnation. Thanks to the wisdom, passion and dedication for histotia radio and popular music of the Brazilian Journalist and deep knowledge of our musical culture, worthy Dr. Ricardo Cravo Albin, realizing how much this collection means for the culture of our country, took the attitude of shelter him in his Instituto Cultural. That way we can all, after a visit scheduled in advance, knowing what it was like the old studio of Radio broadcasting Maytink Veiga. It is with deep satisfaction and pride that I come to Marcos Machado thank Dr. Ricardo Cravo Albin, who despite not having money and space to keep equipment from Radio Mayrink Veiga in their Intituto took this bold initiative and autuistra to maintain the equipment, invaluable in their cultural space in San Sebastian Avenue # 2, Urca, in Rio de Janeiro. After spending long periods working to restore and retrieve the equipment from radios Mayrink Veiga and the National Party, which had a cost in time and capital, depriving me of other investments that could bring me more financial satisfaction, now I'm done by have found the honorable Dr. Cravo Albin, the only one to believe that it is culture that makes us stronger and will lead to success as a nation. Congratulations Dr. Ricardo Cravo Albin!I thank the Brazilian people and their stubborn and courageous initiation:Erquer the banner of Culture, where others have surrendered to their own interests and benefits. Rescuing the collection and the "History of the Age of Radio" in Rio de Janeiro. Rescuing the acquis and the "History of the Age of Radio"I grew up in a family history of the precursor of radio transmission in Brazil.My father, one of the first amateur to communicate with other continents, along with my grandfather Hygino Oswaldo Miranda brought new ideas to old tube transmitting devices in the Golden Era of radio in our country In 1959, when I was six years old, my father and my grandfather took me to meet a junkyard in Cascadura in the north of Rio de Janeiro. I was fascinated by that mountain of devices and vacuum tubes, scattered all over the huge open-air shed. It was just that day discovered a
priceless treasure in the midst of dozens of BC-348 radios used by the army in North American B-17 aircraft and several other bombers during the second world war. Beneath a huge pile of old appliances they found, crushed and left to sort of open, transmitters and equipment that belonged to extinct radioMayrink Veiga. I clearly remember the grandeur of the transmitters, which then looked like huge towers in front of my vision of the child. After long negotiations they were able to buy parts and put the truck in 1952 my grandfather, with a wide body. These devices were recovered and used internally by them until 1972, a time when my grandfather died. In 1985 my grandfather's house in the neighborhood Lins de Vasconcelos, was sold and my father took all the equipment for your shop that stood on the same street. In 1989 I moved to Petropolis, after my older brother was insisting that I work with antiques and restoring old tube radios .. I stayed in a Chalet two floors with 120 square meters which was soon crammed with rarities that electronic garimpavamos by Minas Gerais and Rio de Janeiro all. We decided to create a museum and restoration workshop, domestic appliances in 1990 to that date, every day investiamos almost everything we earned on new pieces for the collection of the future Museum of Old Radio. In 1996 after the death of my brother I kept continuing with our projectwhen, in 1998 shortly after my father died. I spent some time with my mother in Rio and then took all the equipment purchased by my father and grandfather to the Chalet de Petropolis. In 2000 I was called to work in Projac-CGP, to research and customize the environments of the miniseries Watercolor of Brazil. directed by Jaime Monjardim .. Over time I realized that many stations were used to broadcast radio broadcasters in soaps and other products, I decided to invest in the restoration of equipment, or what was left of the radio Mayrink Veiga radio and part of the National My mother was not in good health and had to return to live in Rio rented an empty school at Penha and put all equipment in the huge rooms and began to rebuild, one by one, increasing the collection and the number of options for epic productionsthat appeared in the TV Globo. I spent years rebuilding, restoring and recovering the pieces of this collection which are now in perfect condition and are on permanent display and built to the collection of Cravo Albin Cultural Institute, so that new generations can admire and learn how they work stationsBroadcasting in the last century, the golden "Age of Radio" in our state and country.Marcos Machado
Radios Antigas do Brasil participou da construcao da imensa "Babel" do artista plastico Cildo Meireles Antique Radios in Brazil participated in the construction of the huge "Babel" by artist Cildo Meireles O restaurador de radios antigos Marcos Machado, juntamente com a sua eguipe de tres radios tecnicos e profissionais em conserto de antiquidades, deu inicio os primeiros passos para a construcao da base da torre de 5 metros de altura por 3 metros de diametro, do artista plastico Cildo Meireles apos ter sido encontrado e contratado para restaurar e vender parte do seu acervo. . Em meados de 2004 Cildo Meireles nos procurou, em nosso deposito na zona norte do Rio, para nos contratar para a restauracao de varios radios que se encontravam danifiados em nosso acervo. Como temos bastante espaco erquermos uma estrutura metalica de 500 x 300 cm de acordo com a orintacao de Cildo. Trabalhamos por dois meses, restaurando e colocando em funcionamento 148 radios valvulados. Apos a conclusao dos reparos nos colocamos os radios, um sobre o outro na estrutura metalica, fixadosnas colunas que chegavam a ter 2 metros de altura por 3 metros de diametro. No final da pre-montagem da base conseguimos preencher 1,6 metros de altura. Os nossos radios eram bem grandes e fortes para aquen-tarem os outros aparelhos que ficariam sobre eles ate atingirem os 5 metros de altura da Torre de radios.The restorer of antique radios Marcos Machado, along with his three radios eguipe technical and professional repair of antiques, has begun the first steps to build the base of the tower5 feet tall by 3 meters in diameter, the artist Cildo Meireles after being found and hired to restore and sell part of their collection. . In mid-2004 Cildo Meireles came to us in our warehouse in the north of Rio to hire us for the restoration of multiple radios that were danifiados on the site. As we have enough space erque a steel structure of 500 x 300 cm according to the orintacao Cildo. We worked for two months, restoring and setting off valve 148 radios. After repairs are completed we put the radios, one over the other in the metal structure, set in columns that were 2 feet high by 3 meters in diameter. At the end of the pre-assembly can fill the base 1.6 meters in height. Our radios were very large and strong to-aquen tarem other devices that would be on them until they reach the 5-meter high tower. Exposicao na Galeria Tate em 2007"A versao da obra Babel ( FIG.1) apresentada em 2006 no Brasil, reiteraa discussao critica sobre a ideia convencional de espaco que Cildo Meirelesempreende desde o inicio de sua trajetoria, quer em uma dimensao fisica,quer em uma dimensao geopolitica na forma de disputas politicas eterritoriais.Composta por uma torre de 5 metros formada por um grande numero deradios, de epocas, modelos e tamanhos distintos, sobrepostos em circulos. Otitulo Babel reporta-se ao episodio biblico da Torre de Babel, que teria sido,segundo o mito, a causa primeira de todos os conflitos entre agrupamentoshumanos.Em seu livro Torres de Babel