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maneira eu poderia viver coisas do altoestando aqui em baixo? Foi entao, que mais uma vez, fui conduzido a Palavra deDeus. E e ai que entram os versiculos do inicio do texto (Nao precisa voltarla, mas acho que voce ja voltou rsrs...) que dizem:E Jesus respondeu-lhe: O primeiro de todos osmandamentos e: Ouve, Israel, o Senhor nosso Deus e o unico Senhor. Amaras,pois, ao Senhor teu Deus de todo o teu coracao, e de toda a tua alma, e de todoo teu entendimento, e de todas as tuas forcas; este e o primeiro mandamento. Eo segundo, semelhante a este, e: Amaras o teu proximo como a ti mesmo. Nao haoutro mandamento maior do que estes. (Marcos 12:29-31)Foi nessa hora que fui levado a pensar nas oportunidadesque nos esperam em 2012. Veja que no texto Jesus diz que devemos AMAR A DEUSsobre todas as coisas e AMAR O NOSSO PROXIMO COMO A NOS MESMOS. Sao essas asoportunidades que devemos, alem de aproveitar, criar em nosso dia a dia. E esseo plano do ALTO. E esse o pensamento e o caminho CELESTIAL.Nos precisamos buscar oportunidades de DEMONSTRAR amorpor Deus. Alem disso, devemos AGARRAR essas oportunidades com todas as nossasforcas e viver esse amor.Tavinho! Como eu vou criar oportunidades de amar aDeus? Simples! Sao pequenas coisas que estao presentes no nosso dia a dia eque muitas vezes nao damos atencao. Coisas como:OPORTUNIDADES DE AMAR A DEUS COM A VERDADE: Sabe aquelaoportunidade que temos todos os dias, de agradar (com a mentira) ou nao (com averdade) alguma pessoa que amamos muito? Sabe aquela mentirinha que vai livrara nossa cara diante do chefe, dos pais, do conjuge e etc.? Sabe aquelaomissaozinha que ninguem vai perceber? Sao essas (entre tantas) asoportunidades que temos todos os dias de demonstrar amor por Deus com averdade. Verdade e mentira sao dois lados de uma moeda que esta sempre presenteem nossa vida. Escolha AMAR A DEUS. OPORTUNIDADES DE AMAR A DEUS COM A ESPERA: Este e umponto que nunca deve ser esquecido. Quando falamos em ESPERAR, estamos falandode ESPERAR O TEMPO QUE FOR NECESSARIO, nao apenas um ano ou dois, ou em casosextremos, uma semana, dois dias. Precisamos esperar o tempo da vontade de Deus,o tempo que provem dos pensamentos que sao mais ALTOS do que os nossos. ESPERARE UMA PROVA DE AMOR. Escolha AMAR A DEUS. OPORTUNIDADES DE AMAR A DEUS NA IGREJA: Onde ospecadores devem ser levados para receberem ensino e acolhimento de pessoas? Equando penso na resposta, sou levado a outras perguntas: Qual a minhacontribuicao com esse lugar? O quanto tenho me preocupado, com a importancia daigreja? Qual tem sido meu papel la? Ele esta sendo bem feito? Precisamos doaras nossas forcas na igreja. Precisamos entender que la tambem existem pessoasperdidas, pessoas fracas na fe e pessoas que carecem de amor e atencao. Alitemos sempre uma oportunidade de demonstrar amor por Deus. Entao, escolha AMARA DEUS.OPORTUNIDADES DE AMAR O RELACIONAMENTO COM DEUS:Lembre-se daquele momento de ociosidade, de relaxar e, quem sabe, ouvir uma boamusica ate pegar no sono. Nao ha nada melhor nao e? A resposta certa e que
haalgo melhor e mais necessario. Precisamos aproveitar o maximo, mas o MAXIMO deoportunidades que tivermos para nos relacionar com Deus, falando com Eleatraves da oracao, ouvindo Ele atraves de Sua Palavra e estando atento apessoas de Deus que podem ser usadas para que Ele fale conosco. Esse ano eu conhecimuitas pessoas especiais, mas eu so as conheci porque falei com elas e as ouvi.Com Deus e a mesma coisa, sempre temos uma oportunidade de ama-lO atraves denosso relacionamento com Ele. Fale, ouca, obedeca, relacione-se. Escolha AMAR ADEUS.OPORTUNIDADES DE AMAR A DEUS ATRAVES DO AMOR AO PROXIMO:Talvez esta seja a mais dificil das demonstracoes de amor por Deus, pois elavem, inclusive, em forma de mandamento. Porem, essa e a oportunidade maispresente em nosso cotidiano, pois o nosso proximo esta em todo lugar: Em nossacasa, em nosso trabalho, em nossa escola, na net, em nosso bairro, no metro,enfim... Em todo o lugar que se possa estar, la esta o proximo. E viver o amorao proximo esta em cada detalhe do nosso dia a dia: Na hora de dizer a verdade,na hora de dar atencao, na hora de falar mal ou bem pelas costas, na hora dedirigir criticas (de forma que edifique e nao destrua), na hora de serdiferente do que nossa sociedade egoista tenta nos enfiar goela a baixo. Em umsorriso demonstramos amor ao proximo. Em um gesto em favor de um necessitado.Em uma palavra, e quando falo em palavra, me lembro que, entre os meusproximos, estao os perdidos e o meu amor por eles deve ser grande, ao ponto deeu querer, para ele, a mesma Salvacao que Deus, por sua Maravilhosa Graca meconcedeu. Teremos em 2012 muitas oportunidades de amar a Deus atraves do amorao proximo. Escolha AMAR A DEUS.Enfim, oportunidades nao faltarao. Precisamos fazer doano de 2012, um ano para viver as coisas celestiais, deixar os pensamentos deDeus serem o nosso alvo. Busquemos agrada-lO sempre, portanto, bora demonstraramor a Deus e ao nosso proximo (como o amor que demonstramos para nos mesmos)?E quanto aos nossos pensamentos, planos e sonhos... Se for o caso, acontece.Nada do que podemos desfrutar aqui na Terra e mais valioso do que o que foiconquistado por um alto preco, la na cruz: o Ceu.Quero expressar meu desejo e oracao para todos osleitores: Que o Espirito Santo, Aquele que convence o homem, possa encontrar noseu coracao, um espaco para fazer as mudancas necessarias, segundo a Sua boavontade, e que este nao seja apenas mais um texto cheio de palavras bonitas,mas que Deus tenha falado ao seu coracao, ao ponto de voce se lembrar e colocarem pratica durante sua rotina diaria.Meus votos de Feliz 2012. Com amor!Abracos fraternos, em Cristo. Otavio Santos
2012 chegando... E se, talvez, em vez de planejar fosse hora de abrir maode planos?Espantado com essa proposta? Eu tambemja estive.So de imaginar que os planos que construimos com tantocarinho, com tantos detalhes, podem nao acontecer, convenhamos, isso nao e bom.Abrir mao de planos e doloroso. Deleitoso e sonhar, lutar pelos seus sonhos, da o seu melhor paraconquista-los enfim. Entretanto, as vezes, as coisas saem do nosso controle, as circunstancias nao sao nadafavoraveis e nos nao conseguimos enxergar nada alem de um horizontedesconhecido. Passei por alguns momentos assim neste ano que esta terminando e,em meio a todos esses momentos, pude ouvir uma voz suave que me convidava a substituir osmeus planos pelos seus. Retruquei. Como poderia confiar em planos que eu nem mesmo conhecia? Como poderia meapaixonar por sonhos que nao eram meus? Foi entao que Ele me respondeu: Filha,nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou em coracao humano oque EU tenho preparado para voce. Confie em mim, pois pra voce eu tenhoplanos de paz e nao de desgraca; e quero te dar um futuro cheio de esperanca.Eu posso fazer mais do que tudo o que voce pede, pensa, planeja, sonha... Eu amo voce. Confie no meu amor.Na verdade, eu nao tenho outra opcao. A graca mealcancou, me constrangeu.Confiar e a melhor escolha! Descansar e a melhor escolha!Esperar e a melhor escolha!Diante de tudo o que eu vivi em 2011 so me restamergulhar em 2012 sem medos, sem receios. Largar-me nos bracos do Pai e saberque se eu me apoiar na certeza de queseus pensamentos sao maiores e mais profundos do que os meus eu posso sair dosmeus limites, eu posso ir alem.E e justamente essa a proposta de Deus para as nossasvidas em 2012: ir alem!Ir alem desse mundo e comecar a pensar mais na vidaeterna.Ir alem do pecado e lutar pela santidade com mais afincoe dedicacao.Ir alem do superficial e avancar em aguas profundas.Ir alem da mesmice e viver um relacionamento intimo nocotidiano com Cristo.Ir alem do que eu sou, e permitir que a vida de Cristoseja a minha vida!E enfim, eu aceito ir alem. Alem do que eu posso imaginar.Portanto, nenhum planejamento previo. Prefiro esperar as surpresas celestes. Que a graca, maravilhosa graca, seja abundante na sua vida,Maria Eunice Cabral Ja vivi belos e intensosmomentos de amizades, mas como todo mortal, ja tive dolorosas experienciastambem. Apos uma delas, afim de demonstrar meu desgosto, minha magoa e minhaprofunda decepcao, soltei rispidamente essa frase:A Amizade que eu acredito, nao existe.E as promessas feitas? E ossorrisos compartilhados? E as lagrimas misturadas? Os segredos contados, ossonhos, o perdao, o amor, onde esta o amor? Aquele que tudo espera, tudosuporta e tudo cre? Tive como resposta um denso silencio, uma fria lacunachamada ausencia e uma unica certeza: AAmizade que acredito, nao existe.Certa vez me perguntaram qualera o meu conceito de amizade e sem hesitar eu repeti as palavras do filosofo Aristoteles:Amizade e uma alma em doiscorpos.Deus e perfeito e Ele mesmocriou esse belo laco chamado Amizade. Mesmo que venha a tempestade marcadapelos ventos fortes, trovoadas, relampagos, raios, muitos estragos que tentamconvencer o
contrario, para mim, o significado dessa palavra continua puro,roubando um grande sorriso do meu coracao e o fazendo transbordar. Nao ha comofugir, nao ha como discordar, essa amizade existe. Existe hoje e existiu tambem na vida de Jonatas eDavi. Em I Sm 18 : 1 diz: Sucedeu que,acabando Davi de falar com Saul, a alma de Jonatas se ligou com a de Davi; EJonatas o amou como a sua propria alma. Algumas traducoes dizem que Jonataso amou como amava a si mesmo. Esse e o amor que Cristo nos propoe. Unir uma alma a outra e naose importar com os avessos do coracao, sempre havera um ponto de acordo. Nao seimportar com os desapontamentos, semprehavera um ombro para recostar, um colo pra chorar e maos para ajudar. Amar como a propria alma eenxergar a beleza que existe dentro do outro, mesmo quando esta nao edemonstrada e pode-se dizer: Eu vejo oque voce nao diz. Eu sei quem voce e.Eu Vejo voce. E enriquecer, aperfeicoar, enobrecer. E confiar, uniremocoes, servir com prazer e deixar que dois coracoes se unam formando um so, poisonde ha unidade, ali o Senhor ordena a sua bencao. No coracao de um verdadeiroamigo existe o zelo em nao poupar a verdade, em nao encobrir erros e nunca, nunca faltar o perdao. Uma frase que muito meemocionou, foi dita, ironicamente, por um burro no filme Shrek em respostaa seguinte pergunta do Ogro: Se eu te trato tao mal, por que voce ainda estaaqui? O Burro responde: Porque e isso que os amigos fazem. Eles se perdoam. Um amigo nao diranunca, porque as boas-vindas jamais acabarao. Aquele que estapronto para perdoar esta prontopara viver uma vida inteira como amigo, porque em seu coracao, nos pequenos egrandes detalhes, guardara esse amorque o mantem firme. Cristo nos ensina a perdoar 70x7, por isso, ouso dizerque, Amigos sao amigos para sempre, se oSenhor e o Senhor deles. A indagacao de um amigo naoe se seus amigos sao verdadeiros, mas se ele e um verdadeiro amigo. Ser amigo.Termo que talvez nao possa ser definido e que palavras nao podem expressar suagrandeza, mas pode ser vivido intensamente. Voce pode tornar-se o melhor amigo deixando que seusamigos encontre nos seus olhos, compreensao; encontre em seu sorriso, alento; encontreem voce, um dar sem exigir, uma entrega sem calcular e uma espera sem secansar. Encontre em voce uma palavra amiga, daquelas que contem calor para tresinvernos e nao palavras que ferem como seis meses de frio rigoroso. O amigosabe que as dividas da amizade sao impagaveis, mas que deve-se ao menosreconhecer o debito. Quanto a mim, queroCativar. Sentar-me cada dia mais perto de meus amigos. Ser paciente, fazer comque a vida deles se encha de sol e que conhecam um barulho de passos diferentedos outros. Entender que eles sao unicos no mundo e que eu tenho necessidade decada um. Guardar comigo o segredo de que o essencial e invisivel aos olhos eque o tempo que eu perdi com eles e que os fez tao importantes. E depois de tercativado, me torno eternamente responsavel por eles, afinal, sao amigos, enem
todos tem amigos, muito menos eu. (O Pequeno Principe).Quanto a voce, que seja umamigo que valha a pena, e que, com o passar dos anos signifique mais que o ouro.Ofereca o seu melhor, que e a essencia de Deus e a pureza da alma. Entenda o sentimento do outro, que pode ate nao ser demonstrado, mas que um dia irase manifestar e mesmo que voce nao saiba o que e, seja digno de recebe-lo. A Graca seja com voces.
indica que havera casamento.Sera que um dia eles aparecerao na Turma da Monica JovemCafuneAmigo inseparavel de Papa-Capim, acompanha-o nas cacadas, pescarias e as vezes nas fugas, quando encontram indiozinhos mais ferozes de outras tribos ou quando a caca resolve enfrenta-los. Tipo um cateto (porco-do-mato) ou mesmo uma onca decidem que nao devem fugir daqueles pequenos cacadores. E viram o jogo.Dai a mata e pequena para a correria.Eles brigam muito um com o outro
Pessoal estamos com novos parceiros. Ao lado voces poderao entrar no blog deles! Tina e um personagem criado em 1964 que cresceu e foi ficando cada vez mais bonitinha. Na decada de 70, ela aderiu a onda hippie e ganhou forca total.Nos anos 80, ela se tornou uma mocinha muito charmosa, ate mesmo sexy, e agitou todas, sempre ao lado da tchurma. E promete muitas novidades, a comecar por uma revista propria, que esta sendo planejada.Tina Antiga AcimaTina Nova: Se o junior permitir galera,vamos ter um template muito mais bonito do que este!Nao sabem o que e template?E esse fundo,toda a formatacao do blog e etc.Tchau! Ha um novo blog que criei! Se chama Turma da Monica Jovem Show! Confiram, ele esta bem legal, nao tem muitas postagens, mas la voces podem conferir o melhor banner que criei em minha vida, montagens, as novidades que vem por ai! Clique aqui para conferir, vale muito a pena! Algumas pessoas treinam pesado e suplementam corretamente, mas nao conseguem os resultados que tanto gostariam. Muitas vezes e por uma simples questao, elas nao tem um bom descanso ou um descanso com tempo suficiente para o famoso 'sono anabolico'. Por isso preste atencao nas instrucoes abaixo! Descanse!Dormir mal alem de prejudicar a producao de hormonios importantes como o hormonio do crescimento, e capaz de deixar qualquer pessoa estressada durante o resto do dia, o que leva a um aumento de cortisol. Se voce leva o treino a serio, comece a dormir de 9 a 10 horas. Evite excesso de treino!Nao existe ganho de massa durante o treino e sim durante o descanso. Durante o treino voce esta expondo seu corpo tanto ao estresse fisico como mental e esse pode ser o maior causador do aumento de cortisol. Algumas pessoas chegam a treinar 6 dias por semana e mais de 2 horas por dia, com apenas 1 dia de descanso para o corpo e a mente, o nosso amigo cortisol vai a louca. Treinos com ate 60 minutos de duracao alem de proporcionar o estimulo necessario para a hipertrofia evita perda de massa muscular por causa do cortisol. Bom descanso e beijos anabolicos! OxyElite Pro destina-se a queimar gorduras, reduzir o apetite e aumentar a energia dos treinos.Composto por:- 100mg de cafeina por capsula- Bauhinia purpurea L.- Bacopa Monnier (Folha)- 1,3-Dimetilamilamina (Geranium)- Cirsium OligophyllumMinha Experiencia foi muito positiva (de resultados, o ruim foi os efeitos colaterais..rs)Ele e indicado para quem esta com percentual de gordura alto, bom nao posso dizer que sou gordinha, mas tenho a infelicidade de acumular gordura nas costas e isso me deixa muito estressada. Pode ser usado ate 2 potes seguidos, depois disso voce tem que dar um intervalo de 8 semanas para poder tomar novamente. ( Valor do pote R$ 170,00 contem 90capsulas) Usei entre os meses de Fevereiro e Marco quando estava focada em Perder % de gordura, eu pesava 68kg, fui para os 62kg. Alem do oxyelite diminui bastante minha alimentacao, antes comia ate 3 pratos(vergonha)e algumas porcarias durante a semana.Em conjunto com treino Intenso + Dieta restrita em carbo
e gordura eu senti que o OxyElite deu uma foca na perda de gordura abdominal e principalmente nas costas. Nos 3 primeiros dias tomava um comprimido 30 antes do cafe da manha e outro as 15:00h, a partir do 4o dia tomava 2 antes do cafe e outro as 15:00h.Eu senti tremilique, taquicardia e energia extra durante os treinos.Nas 2 primeiras semanas diminuiu muito meu apetite, as vezes nem fome sentia, mas mesmo assim comia, tambem tive boca seca e MUITA insonia, alem disso acordava pingando a suor. Abaixo as principais areas de atuacao do produto:Cuidado, nao e por que comigo foi assim que vai ser pra todo mundo...Tem pessoas que passam mal, nao e indicado para quem tem pressao alta e problema no coracao!!!O OxyElite e forte e para muitas pessoas mais sensiveis pode dar varias alteracoes e reacoes adversas como:- Queimacao no estomago- Tontura e enjoo- Taquicardia- Tremedeira- Desmaio- Depressao- Sindrome do Panico- Ansiedade excessiva- Desestabilizacao emocionalAuto medicacao e tomar o que quer que seja por conta e se colocar em risco! Por isso procure sempre o auxilio de um especialista. Bons treinos e beijos anabolicos!
Vitamina para aumentar o crescimento e recuperacao muscularEstou sempre pesquisando suplementos que ajudem no aumento da massa muscular. Ha Alguns meses descobri sobre a importancia da vitamina c e desde entao inclui na minha suplementacao, tomo 1 comprimido de 5mg quando acordo e outro apos o treino (uso comprimido normal, nao posso tomar nada efervescente, pois ataca minha gastrite). A maioria dos atletas inciantes nao sabem a importancia da vitamina C no sucesso da sua rotina de treino. A vitamina C e a vitamina mais estudada nos esportes e se mostrou muito util para os fisiculturistas, abaixo os motivos de tal importancia:1. A vitamina C e um antioxidante, ela protege as celulas musculares dos danos dos radicais livres, promovendo uma recuperacao e crescimento mais rapidos.2. A vitamina C tambem ajuda no metabolismo de aminoacidos, especialmente na formacao de colageno. O que diminui as chances de se lesionar.3. A vitamina C ajuda na absorcao do ferro. O ferro e necessario para ajudar o oxigenio se juntar a hemoglobina do sangue. Sem o transporte adequado de oxigenio para o sangue, o corpo rouba dos musculos, o que pode reduzir a forca e performance.4. A vitamina C tambem ajuda na formacao e liberacao de hormonios esteroides, incluindo o hormonio mais anabolico: a testosterona. ( Adorrro!) Bons treinos e beijos anabolicos! Uma das maiores razoes ( quase sempre a principal) para aumento de peso e a alimentacao ruim. Comer fora de horario, excesso de doces, frituras e gorduras ruins sao algumas das causas para o acumulo indesejado de peso. Com isso algumas pessoas decidem fazer a famosa dieta, cortam a alimentacao radicalmente e ficam sem comer por horas e horas. Perder peso nao e fechar a boca, ou fazer a "dieta da vaca" (folha,capim)! Se voce tambem e adepto a esse tipo de dieta fique sabendo que nao e a melhor opcao.Talvez voce pense: " Como assim, eu quero emagrecer e a pessoa esta falando para comer?" Comer a cada tres horas acelera seu metabolismo, assim, se tem uma digestao mais rapida, o que ajuda a emagrecer". E como se o seu organismo, acostumado a poucas refeicoes por dia, aprendesse a acumular energia para os momentos de fome. Dessa forma, em periodos prolongados de jejum o corpo "guarda" gordura extra para possiveis situacoes de 'falta'Se voce faz apenas duas ou tres refeicoes ao dia o corpo guarda gordura, por isso, quem come em periodos menores tem um metabolismo mais rapido". Mas, engana-se quem pensa que comer a cada tres horas signifique beliscar petiscos ou porcarias. E muito importante que se coma alimentos saudaveis!Ficar sem comer por muito tempo aumenta ainda a producao de insulina no organismo, provocando uma hipoglicemia (falta de acucar no sangue). Por isso, e normal que a pessoa se sinta fraca, tonta e tenha mal-estar em um periodo longo entre suas duas refeicoes.Comecar uma reeducacao alimentar nunca e tarde! Mude agora , melhore sua alimentacao! Dica: Para quem passa horas e horas em frente ao computador e culpa a sua falta de tempo pela ma alimentacao, tenha sempre em maos barrinhas de cereais,
potencialmente produzir o maior aumento de testosterona. Este aumento da producao de testosterona , nao so ajudar a criar maiores e mais fortes nas pernas, mas tambem ajudara o seu desenvolvimento muscular do corpo todo. No treino inferior coloque sempre ele como o primeiro exercicio.A chave do ganho muscular com o agachamento esta na carga que voce coloca e na exaustao muscular. Exemplo: Aquecimento com peso leve, depois coloque o peso que voce sempre utiliza, entao faca 1 serie de 20 repeticoes, depois aumente a carga proximo ao seu maximo e faca 3 ou 4 series de 5 repeticoes. (aguente firme voce consegue! Peca o auxilio de um colega ou instrutor, pois nas ultimas talvez esteja sem forca para fixar a barra no lugar). Apos esse treino faca mais 2 aparelhos para quadriceps e 2 de panturrilha.ATENCAO: Cuidado com a postura e com o peso, nao adianta voce colocar 'uma tonelada' de anilhas e com isso nao completar a execucao corretamente, alem disso pode machucar sua coluna. Dicas:Seus joelhos devem acompanhar a mesma direcao dos dedos dos pes.Nao permita que eles venham para dentro.Mantenha sua caixa toracica erguida e sua coluna na posicao natural levemente curvadaMantenha os olhos fixos em um ponto na sua frente, no nivel do olho.Certifique-se de nao se curvar excessivamente para frente, ja que isso distendera a parte inferior das costas.Bons treinos e beijos anabolicos!