nodulos), a eliminar liquidos (xo, inchaco) e a oxigenar a pele (deixando-a mais macia e brilhante). Ainda na duvida? BOA FORMA entrevistou um time de especialistas para esclarecer de vez o que a drenagem linfatica pode fazer por voceO que e drenagem linfatica? Como ela e feita?E uma tecnica de massagem que estimula o sistema linfatico a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa ate os ganglios linfaticos. Por esse processo sao eliminados o excesso de liquido e as toxinas. A drenagem linfatica pode ser feita de forma manual ou mecanica Ela e aplicada com movimentos de pressao leve, suave, ritmica, lenta e precisa.E o que e a linfa?E o liquido que esta contido nos vasos que compoem o sistema linfatico. Semelhante ao plasma sanguineo, ela e incolor e viscosa, composta por agua, substancias organicas e inorganicas, residuos e toxinas resultantes do trabalho do metabolismo, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna Pegova, em Sao Paulo.Por que mexer na linfa e tao importante?A linfa conduz o liquido excedente e as toxinas aos orgaos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela tambem e responsavel por levar oxigenio, substancias nutritivas e hormonios para os tecidos, o que e fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Como a linfa se desloca sempre numa mesma direcao, ela depende de forcas externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, alem das forcas internas (como a contracao muscular, a pulsacao das arterias proximas aos vasos, o movimento das visceras e os movimentos respiratorios) para funcionar como um relogio, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, da Beauty Runner, em Sao Paulo. Com a massagem favorecemos o seu funcionamento, conclui a fisioterapeuta Roselaine Marques, tambem da Beauty Runner. A coordenadora do Centro de Treinamento Estetico da rede Jacques Janine, em Sao Paulo, Vanda Regina da Costa, explica a acao da drenagem: Imagine um quintal (o corpo), onde sao jogados varios baldes de agua (a linfa). Entao, voce pega o rodo (manobras de drenagem linfatica) e puxa toda a agua para o ralo (ganglios linfaticos) ate secar o quintal, ou seja, desobstruir o local.Muita gente diz que a drenagem e dolorida. Tem que doer para funcionar?Nao. A finalidade da drenagem e coletar os liquidos presos entre as celulas, coloca-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, faze-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser ritmica, sem muita pressao ja que a linfa corre na superficie da pele e seu fluxo e relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, nao ha a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. A ideia e que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar, conta a fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece e que os locais com inflamacao ou cicatrizes recentes podem estar mais sensiveis.A massagem deixa a gente roxa?Nao deve deixar, enfatizam todos os especialistas entrevistados. O surgimento de hematomas indica que o estimulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como ja foi dito, a drenagem linfatica verdadeira e suave, diz a dermatologista paulistana Jozian Quental.A drenagem linfatica profunda e capaz