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Quem me dara um ombro amigo, quando eu precisar ? E se eu cair ? Se eu vacilar ? Quem vai me levantar? Sou eu quem vai ouvir vc .. Qndo o Mundo nao puder te entender .. Foi deus quem te escolheeu pra seer a MELHOR AMIGA QUE EU PUDESSE TER ! (8) Amigos pela fe - Luan Santana . Dedicada a minha Melhor Amiga Fernanda Lima ;D 'Covarde e aquele Homem , que desperta o Amor em Uma Mulher , sem a intencao de ama-la ' ;) Se tem confianca em Deus , nada te abalara ! 'Somente quem Luta com Fe & Esperanca , Com Amor & Verdade , Com Persistencia & Sabedoria ... Chega aoo seu sonho' ! Tenho Certeza que voce tem a Capacidade disso ! Sucesso Douglas Ranngel ! :D O que e felicidade para voce ? - Felicidade nao tem definicao , ela pode estar presente em um sorriso , em um olhar , em um gesto ... Sua felicidade depende de voce , so vc define o que te faz beem , o que te faz Feliz .. Minha felicidade esta no que eu amoo , nas pessoas que me fazem bem , No sorriso que me faz sorrir , no olhar que me faz sentir atraida ' Na pessoa que consegue me acalmar .. Na minha familia que me abriga , me acolhe e me da forcas pra continuar ;D Nos meus dois idolos Lindos (Luan Santana & Douglas Ranngel) Douglas Ranngel , Garoto que Faz aconteceer , Sua vontade de vencer os desafios do dia-a-dia e maior que certos Obstaculos existentes ! E Lindo .. Carismatico e sabe encantar com seu jeito simpatico & Educado de tratar as pessoas ! Por onde passa abre sorrisos sinceros, O sucesso e a consequencia de algo Feito com Amor , e tenho certeza que seu sucesso ja ta garantido .. Pq voce sabe fazer seu trabalho com Amor :** Muito Sucesso ! Beijo grande (: http://www.douglasranngel.com.br ! Nesta ultima sexta-feira (19) foi feita a oficina cine PET com o intuito de promover a integracao dos novos alunos do curso de licenciatura em Geografia, para isso foi passado o filme: Acorda Raimundo...Acordar! A oficina por diversos modos instigou os alunos a refletir sobre diversos assuntos polemicos como inversao de papeis, mundo do trabalho, modernizacao entre muitos outros temas. O PET convida, os interessados(as) que queiram participar do curso atualizacao em lingua portuguesaProf. Dr. Benjamin Rodrigues Ferreira FilhoBenjamin Rodrigues Ferreira Filho e graduado em Letras e mestre em Estudos Literarios, pela Universidade Federal do Espirito Santo (Ufes), e doutor em Ciencia da Literatura, pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Atualmente, e professor de Lingua Portuguesa e Literatura Brasileira do Instituto Federal de Educacao, Ciencia e Tecnologia de Mato Grosso (IFMT Campus Rondonopolis), e coordenador do grupo de Pesquisa no CNPq "As vicissitudes da Civilizacao Brasileira".Nos dias 19 e 20 de maio, das 14:00 as 17:00Local: Sala 16Informacoes e inscricoes: PET GEOGRAFIA, SALA 54.ICHS Comunicamos a todos Petianos, Petianas e tutoras PET geografia, as principais atividades
para o mes de Fevereiro de 2011.No dia 3 de fevereiro (quinta feira), tivemos uma reuniao com as tutoras Profa. Nely e Profa. Meire. Descultimos as principais pautas para o ano de 2011 como os principais eventos para o ano, foi estabelecido a confeccao de uma calendario com as principais datas INPORANTISSIMO PARA O PET GEOGRAFIA.Para o mes de Fevereiro e importante estar atentos as datas:Dia 10: Reuniao no PET.Dia 15: Sera realizado o primeiro ciclo de estudo categoria de analise da Geografia. Abrindo este ciclo estaremos discultindo sobre o estudo da paisagem. INICIANDO ASSIM O PRIMEIRO COLOQUIO DO PET GEOGRAFIA.IMPORTANTE QUE TODOS TENHAM LIDO O TEXTO SUGERIDO, DESSA FORMA MANTEREMOS UMA DISCUSSAO PRODUTIVA A TODOS!Petianos e Petianas vamos ficar "ligados" na agenda PET, para "nao marcar bobeira".Comissao de Informatica e Divulgacao.
filho pesa 30 kg, a mochila deve ter no maximo 3 kg, o descumprimento pode levar a crianca a ter problemas futuros, porque se exceder e estiver muito pesado, futuramente pode causar algum dano, como a escoliose, que sao alteracoes na coluna e em alguns casos pode causar lesao na placa de crescimento da crianca, atrapalhando o crescimento, explica a fisioterapeuta.Simone alerta para que os pais fiquem atentos ao comportamento da crianca, pois em curto prazo ela pode sentir dores musculares, causadas pela compensacao da crianca para ajeitar a coluna por conta do peso, e em longo prazo o adolescente pode sofrer com problemas serios na coluna, que e o caso da escoliose.Com isso e bom sempre ter cuidado com a utilizacao das mochilas, a mochila mais indicada hoje em dia e a de rodinhas, mas tambem nao pode exceder o peso, por que se nao e uma sobrecarga para a crianca ficar puxando, explica a coordenadora. As outras mochilas tambem podem ser usadas, porem seguindo as indicacoes de peso.Ma posturaQuando o adulto perceber que a crianca esta sentido dores musculares, ele deve observar a origem desta dor, pois as vezes, a causa pode nao ser o sobrepeso das mochilas, mas sim a postura da crianca, que esta associada ao habito de sentar errado para assistir televisao, dormir errado, ficar muito tempo em frente ao computador, estes maus costumes podem causar tambem problemas na coluna. Os pais devem tentar corrigir estes habitos, mas se persistir a dor, a crianca deve ser levada para realizar uma consulta com um ortopedista.Simone da uma dica aos pais, a crianca tem que brincar e nao ficar somente na frente do computador, de televisao, eles tem que procurar ser bem ativos (...), isso ajuda no desenvolvimento da crianca.Fonte: Jornal Agora MS
1965 aos 86 anos de idade.)"Um velho sem flexibilidade e um velho, um velho com flexibilidade e um jovem.""Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade fisica, revigora a mente e eleva o espirito.""Com 10 sessoes voce percebera a diferenca, com 20 sessoes os outros irao perceber a diferenca e com 30 sessoes voce tera um novo corpo.
musculos localizados nas regioes pelvica e abdominal, bem como nas costas. Atraves do alongamento e tonificacao muscular e por corrigir sua postura, sua forca e resistencia natural melhoram.5. Prevencao da osteoporoseUma em cada duas mulheres e um em cada cinco homens com idade superior a 50 anos, no Reino Unido, irao quebrar um osso, principalmente por desenvolver osteoporose. A osteoporose afeta tres milhoes de pessoas no Reino Unido todos os anos, especialmente na coluna, punho e quadril que tornam-se frageis e suscetiveis a fraturas. Ao promover a boa postura e equilibrio, o pilates ativamente pode ajuda na prevencao da osteoporose e consequentes quedas.6. Uma otima maneira de relaxar Pilates e uma forma suave de exercicio que literalmente lhe reintroduz ao seu proprio corpo. E quanto melhor voce entender o seu corpo e como ele funciona, mais facil sera para voce liberar a tensao, relaxar e combater o stress da vida moderna.7. Ajuda a prevenir a incontinencia urinariaIncontinencia urinaria por causa de stress excessivo e a forma mais comum de incontinencia e afeta mais de tres milhoes de pessoas no Reino Unido. Uma causa comum deste tipo de incontinencia nas mulheres e a gestacao, quando os musculos do pavimento pelvico podem ser enfraquecidos. Outra causa e o envelhecimento destes musculos, ja na terceira idade. O pilates ajuda a fortalecer o pavimento pelvico, prevenindo assim, um problema que gera angustia para muitas pessoas.8. Melhora seu equilibrio e coordenacaoA pratica do Pilates ajuda a melhorar o seu equilibrio e coordenacao pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do core. Um melhor equilibrio e coordenacao significa menos lesoes. Vem dai o grande sucesso do pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.9. Ajuda na recuperacao de lesoes e evita lesoes recorrentesDevido a sua natureza de baixo impacto, o pilates e amplamente reconhecido como sendo benefico para pessoas que estao em recuperacao de determinados tipos de lesoes, incluindo uma vasta gama de lesoes desportivas. Na verdade, muitas das lesoes causadas na pratica de esportes podem ser evitadas - e o pilates desempenha parte importante garantindo um movimento corporal correto e maior resistencia.10. Boa forma fisica Sem sofrimentoMuitas pessoas simplesmente nao podem nem pensar na rotina de uma academia de musculacao, muito menos no esforco fisico para ganhar musculos. Um mantra bastante ouvido nas academias e sem dor, sem ganho, mas isso nao se fala num estudio de pilates. Pilates e uma tecnica de exercicio nao aerobico, suave, mas que fornece tonus e fortalece os musculos de dentro pra fora.
Ao despertar milhares e milhares de celulas musculares, normalmente dormentes, a Contrologia correspondentemente tambem ativa milhares de celulas cerebrais adormecidas, ativando assim novas areas e estimulando ainda mais o funcionamento da mente. Nao e de admirar que tantas pessoas expressam surpresa tao grande apos a sua primeira experiencia com exercicios de contrologia e a sua realizacao a sensacao resultante da "elevacao". Pela primeira vez em muitos anos, suas mentes estao totalmente despertas. O uso continuado de Contrologia aumenta progressivamente o abastecimento normal e natural para fluir o sangue puro e rico a circular por todo o cerebro com estimulacao correspondente as novas areas do cerebro antes adormecidos. Mais significativamente, desenvolvem-se realmente mais celulas do cerebro. "Joseph Pilates Ja era muito tarde, a mente ja se encontrava cansada, me achava incapaz de poder pensar em qualquer coisa aquela altura. Mas, curiosamente, eu sentia um cheiro diferente, um pouco doce, era bom. O cheiro apareceu meio que do nada, cheguei ate a me levantar pra ver de onde vinha, mas nao vinha de lugar nenhum, ou talvez viesse de todo os lugares. Cheguei a conclusao de que o cheiro so existia pra mim, devia ser coisa que minha cabeca acabara de inventar, mais uma peca pregada por mim mesmo. Ja com a mente esgotada e com os ponteiros do relogio apontando tao poucas horas, eu me via meio propensa a criar tais ilusoes. Deixei pra la, fui me deitar de novo, afinal, e ate melhor dormir com esse cheiro doce. Mas agora eu podia ate sentir a presenca de alguem, mas nada que me desse medo, era uma presenca meio estranha, insanamente desejada por mim. Olhei prum ponto vazio e disse: Ola, voce de novo, veio me torturar, meu amor? Depois dei um sorrisinho pra mim mesmo, talvez fosse loucura minha, falando sozinha. Pensei em ignorar ate aquela presenca e tentar dormir de novo, mas era quase impossivel. Minha cabeca parecia estar a mil, fervilhando. Tantas lembrancas comecavam a rodar na minha cabeca, como um filme. Claro que na minha mente rodavam cenas que nao aconteceram de verdade.Eu mesmo as inventei, era confortante. Sempre gostei desse mundo ilusionista que eu criava. Por mais que isso fosse atormentador, eu ate gostava, me fazia bem de alguma forma. Eu ja ficava meia sonolenta, ou nao, espera, eu nao sei o que estava acontecendo essa hora. Acho que essas lembrancas todas me relaxaram tanto que acabei ficando meia grogue. Nao era sono, ele ja havia indo embora faz tempo, era algo diferente. Eu tava ate sonhando acordada. Me peguei ate sorrindo pro travesseiro, de olho aberto, devia estar com a cara mais abobada do mundo. E ainda por cima, de repente, comecei a planejar aqueles dialogos idiotas que eu faria contigo no dia seguinte. Faria nada, nao conseguia. Meu momento de loucura piorava quando agora eu imaginava um futuro pra nos dois. Meu amor... Aquela ilha deserta que criei pra nos era maravilhosa, nao? E aquela casinha de madeira que construi para nos? Sera que nossos filhos serao mesmo tao bonitos quanto eu imaginava? Diz, meu amor,
vai dizer que nao sabe? Duvido que nao saiba, estava aqui, tem de saber. Nao minta pra mim, posso saber quando esta mentindo, achas que nao te conheco? Ah, nao quer contar nao conta. Depois de mais uma dose de loucura a noite parecia passar tao rapido... Ate que dormi, de verdade. Peco desculpas, meu amor, por pular tao rapido essa parte, mas e que realmente nunca lembro essa parte antes de realmente pegar no sono, e nao queria inventar nada, queria tudo o mais real possivel. Os sonhos eram incriveis, a parte da madrugada que eu mais gostava. Eu podia fantasiar mais neles, como se a producao fosse melhor. Podia criar um mundo so para nos dois, um mundo perfeito. Nos sonhos eu podia te ver, ate te tocar eu podia. Minha criatividade parecia ter mais espaco quando minha mente adormecia. Se paro pra contar sobre meus sonhos ninguem acredita, tamanha imaginacao era surpreendente. E uma pena que ao acordar eu nao lembrasse de muita coisa. Ja que mencionei algo sobre acordar, deixa eu te contar uma coisa, meu amor. Acordar era a pior parte, sem duvidas. A decepcao que eu sentia quando acordava parecia me destruir por dentro. Tudo parecia tao real, acordar e ver acama vazia doutro lado era ridiculo. Me sentia um lixo, me sentia meio vazia, ate. Confesso que sou meio fraca quando se tratam de decepcoes, crio expectativas tao facilmente, acho que por isso me atingem com mais forca, vai saber. O resto do dia nao era muito diferente da madrugada. Meu corpo presente, mas o resto parecia estar viajando, sei la por onde. Tudo que fazia antes de dormir eu repetia e fazia de novo... Era mais estranho, todo mundo me via com aquela cara idiota. Eu parecia estar em venus, num estado de transe. Na verdade eu parecia estar dormindo, de olhos abertos, com um sorrisinho meio ironico no rosto.
A vida, meu Deus, e tao simples. A gente precisa viver o hoje com toda a forca do mundo, pois o amanha e uma interrogacao. E se o mundo termina e se a gente termina e se tudo termina? Todos se preocupam em acumular coisas ao inves de viver essas coisas. E isso e triste demais. Ando um pouco descrente. Nao posso evitar, e mais forte que eu. Cade o companheirismo, a amizade, o amor, a fidelidade, a lealdade, a camaradagem? Cada um cuida de si, cada um sabe de si, ninguem e capaz de esticar a mao, esperar o pedestre passar, dar bom dia, segurar a porta do elevador. Cade a educacao? Em tempos de eleicoes, candidatos se fazem de coitados, falam mal uns dos outros, prometem aumentar o salario minimo, oferecer condicoes melhores de saude, seguranca e educacao. Burros, nao entendem que o foco de tudo e nao-faca-com-o-outro-o-que-voce-nao-quer-que-facam-com-voce. Isso devia ser disciplina obrigatoria na escola. Quem sabe assim o mundo seria um lugar melhor para a gente viver. ausencia, essa e a palavra certa.eu nunca pensei que um dia iria sentir tanta falta de uma pessoa assim como eu sinto de voce.Era meu porto seguro durante anos e anos , meu ponto de fuga .. mais agora, parar e ver que nao esta mais aqui comigo , lembra da promessa que um dia me fez?nunca te deixarei minha filha!e aonde voce esta vovo??sinto falta daquele sorriso quando eu chegava de viajem da casa do meu pai..sinto falta de voce na hora do cafe da manha que voce passava manteiga no meu paozinho , das noites em que eu tinha medo e voce me deixava durmi junto com voce e com a vovo.. de quando eu resolvi morar com voces, lembro que me recebeu de bracos abertos, com um sorriso enorme.. Pai isso sim, lembro das festinhas do dia dos pais da escola. e la estava voce!Fez o papel mais importante da minha vida , sabe vovo .. eu queria que voce estivesse aqui comigo , ara que eu pudesse compartilhar com voce essas vitorias que eu tenho alcancado .. eu acredito que hoje eu sou ou o que sou , pq voce me ensinou muito .. lembro de quando eu sentava no seu colo na poltrona da sala e vc lia os livros ate que eu pegasse no sono , tudo isso vai ficar na minha memoria , quero passar tudo oq me ensinou para meus filhos , netos e etc.. Vo quero dizer que mesmo estando junto com os anjinhos e com o papai do ceu voce continua vivo dentro de mim , e sei que esta vendo e rezando por mim. Eu te amo muito , e sei que quando olhar para o ceu vou ver voce!pq voce e dizia que quando vc fosse embora morar com o papai do ceu , vc seria a estrela mais brilhante, e vou avisando mocinho, nada de ficar brilhando pra todo mundo , tenho ciumes viu.e vovo pode ficar tranquilo que da vovo eu to cuidando muito bem , mesmo ela
estando longe eu faco o possivel para cuidar dela,e sei que ela sente sua falta tanto quanto eu.. So queria um imail seu , queria saber como voce esta... mais acho que a conexao ai e pessima .. fala para o Papai do ceu da uma melhorada , pega um speed ai!!! rs'eu te amo muuuuuuuuuuito , Nelson Rubens <3
Sinto mais do que demonstro. Sei mais do que aparento. Mas ta acontecendo tudo de novo, as memorias estao se confortando na minha mente. Ta doendo, ta doendo pra caralho. Estou lembrando de todo aquele tempo atras, em que nos dois eramos diferentes... eu era mais forte do que agora, com certeza. Voce era outro, completamente outro. Voce costumava dizer que eu te fazia sorrir, que eu te fazia bem. E voce costumava me fazer bem tambem... Muito bem ate. Por que eu me lembro de tudo? Por que eu sinto falta daquele tempo? Por que ainda machuca? Por que eu nao esqueci? Por que eu tava quase me certificando de que havia passado? Por que isso nao pode ficar no preterito, apenas? Por que vai comecar a me confundir, me enlouquecer? Por que eu nao consigo superar, igual voce fez? Por que ainda doi te ver com outra? E... tome as minhas lagrimas de presente. Por um instante, parece que eram a unica coisa que voce desejaria ter. Talvez porque a fragrancia das flores parecam grudar em meus pulmoes e trazer-me um certo ar tranquilo, e tranquilidade seja tudo o que minha cabeca atordoada mais cobica. Talvez porque quando as flores desabrocham e seus botoes se transformam, eu sinta em mim uma mudanca sutil, mas nao pouco importante. Talvez porque eu ainda guarde a lembranca de voce chegando de mansinho, tao tenue, tao ligeiro, pousando um buque de lirios sobre meu prototipo de mesinha de cabeceira e rocando seus dedos nas minhas temporas com um carinho inumano, quase infantil. Talvez porque a coroa de princesa que eu sempre quis usar na cabeca se assemelhe - delgadamente, e claro - a corola das flores que na primavera se tornam rainhas. Talvez porque eu tenha vivido uma historia bonita de se ler (quem sabe num passado esquecido pela forca do tempo ou deixado para tras para ser esquecido propositalmente) e nela eu tenha ganhado uma rosa branca, conservado-a com todo amor e carinho numa bisnaga descendente do tempo da vovo e assistido, cabisbaixa, ao seu desfalecimento natural. Talvez porque o amarelo das margaridas combine com o sol, ao mesmo tempo que as rosas bege fazem um contraste singular, cheio de si. Talvez porque eu veja nas flores uma beleza natural, essencial, as vezes imperfeita, e admire cada uma das petalas; as tortas, as derrubadas pelo vento, as arrancadas pelas meninas com coracao partido e as deixadas como premio de um bem-me-quer inocente. Talvez porque eu seja feita de metonimias e falar de flores supra um vazio pesado quase depressivo que carrego sobre as costas. Talvez poque o sol pareca mais ameno e deleitoso nessa estacao, e seus raios luminosos sejam, compreensivelmente, mais gostosos de se embolsar - nao que a alguem pertenca o direito de guarda-los so para si. Talvez porque eu e as flores tenhamos muitas coisas em comum; nao usamos maquiagem, gostamos quando o vento balancam nossos cabelos (ou petalas, ou peciolos, depende), somos anti-charlatoes e temos uma beleza interior que so poeta dedicado consegue auferir, e saber que nao sou
a unica especime diferente no mundo traz-me certo conforto, ate mesmo um vigor genuino. Talvez porque a solidao dilacerante tenha-me feito agarrar qualquer vestigio de compaixao, beleza, cumplicidade, e nas flores que nascem e morrem com a primavera eu veja isso. Talvez porque o por do sol signifique que todas as coisas, por mais esplendidas e nobres que sejam, se esvaem e cedem seu lugar de rei para a quem o direito trajar. Talvez porque haja em mim, escondido em algum beco sem saida, o desejo de ser admirada, pintada, filosofada, transformada em obra de arte da mesma forma que faco com as tao queridas flores. Talvez porque, assim como elas, eu almeje alcancar o apice das arvores e depois cair por terra, orgulhosa que so, satisfeita e pronta para transformar-me em uma simploria marca na terra...Ainda nao cedi ao talvez, tampouco vejo sinal de certeza. Mas uma coisa afirmo: eu sempre gostei e continuo gostando do por do sol primaveril
Tenho uma coisa apertada aqui no meu peito. Um sufoco, uma sede, um peso... Exatamente assim. Pesada, sufocada. Ando com uma vontade tao grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atencoes. Quero colo, quero beijo, quero cafune, abraco apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero musica, vento, cheiros ... Quero parar de me doar e comecar a receber. Sabe, eu acho que nao sei fechar ciclos, colocar pontos finais. Comigo sao sempre virgulas, aspas, reticencias... Eu vou gostando, eu vou cuidando, eu vou desculpando, eu vou superando, eu vou compreendendo, eu vou relevando, eu vou... E continuo indo, assim, desse jeito, sem virar paginas, sem colocar pontos... E vou dando muito de mim, e aceitando o pouquinho que os outros tem para me dar. Ela arrumou o cabelo, olhou para baixo e deu um sorriso bem pequeno. Ela comecou a lembrar de como tudo iniciou.. Ele a fazia feliz, desde sempre. Ela passou a sentir tanta vontade de abraca-lo. Ela nao queria ser invisivel para ele. Com o tempo, ela passou a dizer do quanto precisava dele e do quando queria ve-lo sorrir. Ele foi o cara que conseguiu salvar a tua vida e tirar as suas dores sem nem ter que fazer esforco. Ele a fazia sentir como se estivesse vivendo os unicos momentos que iriam existir e por isso valia a pena. Com o tempo, as coisas mudaram. Ela ja tinha certificado-se que era a bobinha que sempre iria contar com ele. E ele francamente se importava bem menos. Ela lembrou de todas as vezes que leu coisas a seu respeito e chorou, enquanto ele nem sentia culpa por isso. Certa vez, ela percebeu que amava ele. So que amor e um sentimento muito forte... Portanto era mais que isso. Era tudo o que ele conseguia lhe causar. Ela so queria que as coisas fossem como antes... Porque ela ainda tem tantos planos sobre os dois. Ela nao tinha muita certeza das coisas. Mas ela o queria. Queria muito. Queria viver do seu lado para sempre. O meu problema e que eu me apego muito facil as pessoas e no final quem sai machucado sou eu. Tem gente que passa a vida toda lutando contra alguma coisa. Uns lutam contra a balanca, outros contra a morte, alguns (doidos!) lutam contra o amor. Eu decidi nao lutar mais contra aquilo que nao posso mudar. Certas coisas a gente precisa aceitar sem bater o pe ou fazer cara feia. Preciso entender que sempre vou sentir diferente dos outros. Tenho uma intensidade que vive desajustada dentro de mim. E tenho que compreender que vez ou outra isso vai me doer e me deixar com as emocoes entaladas na garganta. Nao adianta querer cuspir, tomar agua, forcar o vomito. Nao sai. Fica la, entalado, parado feito estatua. Da uma azia louca, uma vontade de gritar bem alto, fazer passar, mas nao adianta. Hoje, resolvi abrir os bracos e aceitar o que a vida me deu. Nao posso mudar e querer ser outra pessoa, eu sou essa. E ponto.