thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quatro kits nesta colecao emocionante: London (marrom), Toquio (rosa), Paris (vermelho) e New York (preto).Make Me Up Collection - Travel Edition Data de lancamento: 28 de novembro de 2011 A beleza do Make Me Up Collection - Travel Edition foram projetados para se divertir, aplicacao pratica da maquiagem em qualquer lugar. Semelhante ao desenho do tamanho completo Make Me Up Collection, esses kits de viagem contem sete pinceis coloridos em um case funcional e elegante (E30 Lapis, E40 Blending conicos, E55 Shading Eye, E65 pequeno angulo, F30 Po Grande, Grande F40 Contour angulado, e F60 Foundation). Os kits estarao disponiveis em preto, Aqua, Coral e roxo.EU QUERO!The Bunny CollectionData de lancamento: 05 de dezembro de 2011The Bunny Collection e a linha Sigma Beauty. A colecao tera um tamanho full-size e travel-kit. O kit tamanho completo ira conter os doze pinceis vendidos no nosso Kit Essencial, tudo feito com as fibras Sigmax HD. O kit travel contem os sete pinceis mais vendido do kit essencial. Ambos os kits estarao em um case de beleza Sigma que se transforma em dois porta-pinceis.The Extravaganza Face KitData de lancamento: 12 de dezembro de 2011A beleza do Extravaganza Face Kit inclui quatro pinceis de rosto banhados a ouro 18K, pinceis e case travel de luxo, perfeito para viajar e guardar.The Extravaganza Complete KitData de lancamento: 19 de dezembro de 2011The Extravaganza Complete Kit apresenta 29 dos nossos best-seller pinceis essenciais premium e individual. Os pinceis nesta colecao sao artesanais, banhados a ouro 18 K, especialmente para oferecer uma aplicacao de maquiagem de luxo.Fonte: http://sigmabeautyaffiliates.blogspot.com/Agora e so escolher o presente de Natal!Eu quero TUDO e voces?beijim;*
camuflar o escuro ( amarronzado) das olheiras;O corretivo de tom verde vai camuflar os vasos sanguineos dessa regiao;E o corretivo de tom laranja neutraliza o cinza da olheira;Lembre-se sempre de depois que passar algum corretivo colorido aplicar o corretivo certo para sua cor de pele.Tenha tambem um iluminador de um tom mais claro que sua peleBeba bastante agua Bepantol sempre Salva, passe um pouco nas olheiras antes de dormir, e em algumas pessoas o efeito e imediato! Em mim funciona muito.Evite pegar Sol, pois ele pode escurecer ainda mais, entao use sempre Protetor SolarExiste no mercado varios produtos para esse tipo de problema, tantos produtos importados ( Studio Finish Concealer, MAC) como nacionais (Corretivo Liquido, Tracta), saos os meus favoritos dentre outros.Beijos Migs;*
o ato sexual para estar livre de neuras e duvidas e assim aproveitar o sexo em sua totalidade.Elaborei algumas respostas para perguntas comuns sobre sexualidade baseado no que e mais comum aqui no Gestantes.Net. Acredito que nao irei abordar todas as perguntas neste post, mas ha o espaco dos comentarios justamente para isso. Facam perguntas e conversem pois falar sobre sexo e saudavel e muito recomendado.O que e adolescencia ?A adolescencia e uma etapa de nossas vidas marcada por uma porcao de transformacoes: no corpo, nos sentimentos, nas relacoes com os outros. E um tempo de conhecer, descobrir, experimentar. Todo o crescimento que acontece nessa fase tem um objetivo importante: o amadurecimento fisico e emocional.Porque e importante conversar sobre sexualidade nessa fase ?As modificacoes corporais despertam novos desejos, sentimentos, medos e ansiedades. Na adolescencia iniciam-se os namoros e o ficar. Tudo muda muito rapido, tao rapido que e dificil adaptar-se a essas transformacoes, o que gera inseguranca. Sabe-se que os adolescentes, no mundo inteiro, estao comecando a vida sexual cedo, o que os deixa expostos riscos como o de uma gravidez indesejada ou de contrair doencas sexualmente transmissiveis, como a AIDS. A orientacao e a informacao podem minimizar tudo isso, e ajudar o adolescente a viver essa etapa com menos duvidas e medo, permitindo, assim, um crescimento saudavel e feliz. Contudo, nao e so sobre sexualidade que e importante conversar. Buscar informacoes e orientacoes sempre, sobre todos os assuntos que lhe despertem duvidas e/ou interesse e fundamental.Qual a idade certa para comecar a transar?Nao existe uma idade certa para comecar a transar. O que existe e o melhor momento para cada pessoa. Cada um deve saber quando chegou a sua hora de iniciar a vida sexual. E importante que essa seja uma decisao pessoal, madura, responsavel, livre de influencias ou pressoes. Alem disso, ao decidir que chegou a hora de Ter a primeira transa, deve-se escolher um metodo anticoncepcional, e um parceiro que se conheca e em quem se confie.Como se engravida?Quando a mulher estiver no seu periodo fertil e tiver uma relacao sexual (com o penis colocado na vagina da mulher0, e na ejaculacao, o semen liberado for rico em espermatozoides (celula masculina), estes sobem atraves do utero e das tubas ate encontrar o ovulo (celula feminina), ocorrendo a fecundacao = a mulher esta gravida.O que e o periodo fertil?Apos a menstruacao (mais ou menos 14 dias depois) ocorre a ovulacao, que e quando o ovario libera o ovulo. Neste dia, alguns dias antes e alguns depois e o periodo fertil, quando a mulher esta apta a engravidar.Porque a mulher sangra quando menstrua?Todo o mes o utero se prepara para receber o ovulo fecundado; forma-se no utero uma camada fofa, como se fosse um ninho onde o ovo recem chegado vai se prender e nutrir durante a gravidez. Quando isto nao acontece, esta camada se desprende e sai pela vagina junto com sangue, e isto e o que chamamos de menstruacao.Pode ter dor na primeira relacao?Se a menina vai para a primeira relacao preocupada, com medo de engravidar, que seus pais
descubram, insegura, etc., ela tera dificuldades de relaxar e, assim, nao tera uma boa lubrificacao. Com isso, ela pode sentir dor.Quando acontece dor na relacao?A dor na relacao pode acontecer ou porque a menina esta tensa, e entao nao tem uma boa lubrificacao, se a penetracao for muito violenta pode machucar e Ter dor, ou raramente por algum problema fisico. Quando a relacao for tranquila com os dois bem preparados sabendo o que estao querendo e a menina sentir dor forte na relacao, deve procurar um medico para identificar e tratar o problema.O que e sexo oral?Sexo oral e quando se estimula os genitais com a boca e a lingua (chupa, beija, lambe).O que e sexo anal?Quando a penetracao nao ocorre na vagina, mas no anus, chama-se sexo anal.O que e gozar?Gozar e sentir prazer. Ter uma sensacao de relaxamento que e chamada de orgasmo. No homem, geralmente acontece junto com a ejaculacao.O que e orgasmo?Orgasmo e a descarga da excitacao sexual. E um momento de grande prazer, que acontece no ponto maximo da excitacao sexual.O que e ejaculacao?E quando o homem libera o semen (liquido onde estao os espermatozoides).O corpo muda apos a primeira relacao sexual?Nao, o corpo nao sofre nenhuma modificacao apos a relacao sexual, apenas o himen fica mais relaxado.
- Atraso da mercadoria -Se o produto nao chegou no prazo combinado, pelo Artigo 35 do CDC (Codigo de Defesa do Consumidor), o consumidor tem direito a devolve-lo e receber de volta os valores pagos, incluindo frete, taxas de embalagens, entre outros. Neste caso, e preciso fazer uma carta para a empresa, pedindo o estorno dos valores, cancelamento das cobrancas seguintes no cartao de credito ou devolucao dos cheques pre-datados. - Arrependi-me do produto. E agora ? -Quem recebeu o produto e nao gostou do que viu, tem ate 7 dias para devolucao. O processo e o mesmo. Basta enviar uma carta para a empresa relatando o porque da troca e seguir os tramites para devolver o produto ou troca-lo por outro.- Mercadoria com defeito No caso de produtos que chegam com defeito, o Artigo 18 do CDC define um prazo de 30 dias para que a loja virtual solucione o problema. Caso contrario, a loja virtual e obrigada a devolver o dinheiro e os custos embutidos ou a trocar por um novo da mesma marca e modelo ou outro similar pelo mesmo preco.- Comprei um produto que estava indicado como em estoque ou entrega imediata. Paguei pelo produto e a empresa diz que o mesmo esta em falta. E agora ? -Neste caso, configura-se propaganda enganosa e a loja e obrigada a oferecer, no lugar, um produto com as mesmas caracteristicas pelo mesmo preco no prazo acordado. Caso a loja se negue ou demore para tomar uma decisao, o consumidor deve denuncia-la na policia, fazer um boletim de ocorrencia, pois tal atitude e crime. Pode ainda, ingressar com acao civil visando o ressarcimento de prejuizos e exigir que o produto escolhido ou similar seja entregue. o Quando voce ve que o mes ficou maior que o salario, escolha bem o que pagar.Comece pelas contas que tem as maiores multas, taxas de juros e/ou aquelas em que o atraso possa causar transtornos para sua familia.Existem dois tipos basicos de despesas: aquelas quando voce compra produtos ou paga por servicos (aluguel, mensalidade escolar, luz) e tambem aquelas referentes a creditos como o cheque especial, carnes de financiamento e fatura de cartoes. o Utilize nossa Tabela Mes a Mes e faca uma lista de quanto vai sair, colocando em primeiro lugar aquelas contas que possuem juros e multas maiores pelo atraso. Sao justamente elas que voce deve pagar primeiro.Se nao for possivel pagar o valor todo, negocie, evitando a chamada bola de neve criada por um atraso atras do outro. Fonte: meubolsoemdia.com.br Preparamos 8 dicas que vao te ajudar a engravidar. Prepare-se para realizar o sonho de ser mae.Dica para engravidar 1: A hora certa.As relacoes devem ser feitas durante o periodo fertil e em dias alternados, ou seja, um dia sim e outro nao. O periodo fertil da maioria das mulheres e entre o 12o e 15o dia do ciclo menstrual.Dica para engravidar 2: Ta quente!As relacoes devem ser feitas, de preferencia, no momento em que a temperatura corporal da mulher estiver mais alta. Para descobrir isso, deve-se verifica-la sempre nos mesmos horarios,
usando um termometro.Dica para engravidar 3: Sem cremes.A mulher deve evitar o uso de cremes vaginais durante o periodo fertil, pois isso dificulta a locomocao dos espermatozoides.Dica para engravidar 4: Fogo nele!Se a mulher deixar o seu marido muito excitado antes da relacao, fara com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.Dica para engravidar 5: Segura.A mulher deve procurar nao fazer limpeza vaginal e nem urinar logo apos o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozoides em sua vagina.Dica para engravidar 6: A ducha...Faca uma duchinha intima antes da relacao sexual com bicarbonato de sodio (1 colher de cafe para 1 litro de agua).Dica para engravidar 7: Boca fechada.Na epoca de ovulacao evite comer muito para nao criar acidez na vagina.Dica para engravidar 8: Melequinha firmezaObserve o muco: quando notar que o muco apareceu, pegue-o e estique. Se o seu muco se romper com facilidade e que voce ainda nao esta ovulando, mas se ele esticar e nao arrebentar, significa que voce esta ovulando e pronta para ter filho.Caso nao obtenha sucesso em engravidar por um periodo consideravel, procure um medico. Mas nao se preocupe, isso nao significa que voce seja esteril. Hoje existem diversos tipos de tratamento para infertilidade.
FOTOS DO RIO DE JANEIRO: 1RJ DO ALTOBONDINHO DO PAO DE ACUCARCRISTO REDENTOR O ANOITECER DO RJ MORRO DO CORCOVADO (A ESQUERDA), LAPA (A CIMA) E ILHA FISCAL (A DIREITA) PRAIA CARIOCAMORRO DO CORCOVADOLAGOA RODRIGO DE FREITASBANDEIRA DO ESTADO DO RIO DE JANEIROPAO DE ACUCARUM DOS MUITOS SHOPPINGS DO RIOPAO DE ACUCARRIO ANTIGAMENTEARCOS DA LAPAARVORE DE NATAL NA LAGOA RODRIGO DE FREITASCRISTO REDENTORPRAIA CARIOCABAIRRO QUINTA DA BOA VISTA ( ONDE LOCALIZA-SE UM DOS ZOOLOGICOS DO RIO )BAIRRO DE COPACABANA (ONDE OS TURISTAS SE ENCONTRAM)CALCADAO DE COPACABANAEVENTOS NA PRAIA DE COPACABANAUM DOS VARIOS HOTEIS LUXUOSOS DA CIDADEESTADIO MAURO FILHO (MAIS CONHECIDO COMO MARACANA)PRAIA DE COPACABANAMAPA DA CIDADE DO RIO DE JANEIROMUSEU DE ARTE MODERNA PERDI A VIRGINDADE.A virgindade e assunto muito serio, mas pesquisando na internet, fiquei assustado e imaginando a frustracao de uma menina ao fazer a pesquisa sobre o termo virgindade e se deparar com inumeros blogs falando besteiras, da nitida falta de informacao e das futilidades que dominam.Isso porque a maioria desses textos sao feitos para atrair visitas aos blogs, que tem intuito comercial e com textos feitos por pessoas desqualificadas, que nao tem a menor ideia do que se passa pela cabeca de uma garota, com um turbilhao de sentimentos, vontades, medos e culpa.BarreirasPerder a virgindade e uma tarefa muito mais complexa do que se pode imaginar. Alem da dor, a mulher deve ultrapassar barreiras enormes, nem todas fundamentadas, mas todas criadas atraves dos seculos e carregadas de medo. Herancas de sociedades extremamente machistas e religiosas, que atribuiram a sexualidade feminina proporcoes submissas e pecaminosas, conturbando o psicologico feminino ate os dias atuais e trazendo inseguranca a mulher, que deixou, por muito tempo, de ser dona do proprio corpo.Parte desse conservadorismo e dessa culpa catolica que envolve o sexo e a mulher, foi destruido durante a libertacao e revolucao sexual que aconteceu nos anos 60, mas outros medos surgiram, como a AIDS.Voce percebeu que, ate aqui, falamos de tantos problemas relacionados ao sexo que nem abordamos efetivamente a questao da virgindade. Com isso voce ja pode comecar a imaginar o turbilhao de duvidas e sentimentos que se passam pela cabeca de uma jovem, afinal, ela esta mesmo pronta para lidar com todo esse peso que envolve o sexo?A culpa e uma questao religiosa. Muitas vezes, na propria masturbacao, a pessoa sente a culpa apos atingir o orgasmo. Logo vem a mente as palavras do padre ou do pastor, a vergonha e ate pensamentos como sera que um espirito estava me observando enquanto eu me masturbava?. Pode parecer bobagem para muitas pessoas, mas e uma realidade para muitos jovens e imaginar que deve lidar com pensamentos assim depois do ato sexual sem casamento, por exemplo, e assustador.Mas, a boa noticia e que conforme vamos amadurecendo, essa ideia repressora de culpa vai nos deixando. Alem disso tem o sentimento de que estamos traindo a confianca de nossos pais. Sim, a culpa e uma forma de reprimir as pessoas e, quanto mais ciumentos e conservadores sao os pais, maior a carga de culpa que eles vao embutir nos filhos, causando, em alguns
casos, danos psicologicos severos que, se nao tratados, ficam nos filhos por toda a vida deles, mesmo quando envelhecem.Outro fato e que, apesar de todos os avancos tecnologicos e sociais, como a vitoria das mulheres no mercado de trabalho, a virgindade ainda e muito valorizada na mulher. Sabendo disso ou pensando em guardar-se para o casamento, muitas garotas acabam cometendo equivocos inexplicaveis, como por exemplo, praticar o sexo anal para nao perder a virgindade. Tenho relatos de garotas que praticavam sexo anal para nao romper o Himen por varios motivos, entre eles, para preservar-se virgem para o futuro marido e uma, em especial, que tinha visitas periodicas com um ginecologista a pedido da mae. Ela temia que o medico contasse para sua mae, caso perdesse a virgindade. Um absurdo, uma vez que o medico e PROIBIDO POR LEI E PELA ETICA de causar um constrangimento desse tamanho. Qualquer consulta medica desse tipo e sigilosa e o medico pode responder processo caso exponha um paciente dessa forma, mesmo que para a mae do paciente. Enfim, a pressao social para a mulher perdendo virgindade e enorme.Uma mulher que perde a virgindade deve estar preparada psicologica e fisicamente para lidar com essas questoes. E esse momento certo so ela sabe.Nao se curve a pressoes se voce sente que este nao e o momento. Um homem tirando a virgindade de uma garota geralmente nao sente culpa. Mas para ela o fardo pode ser pesado, caso nao seja a hora certa.Perder a virgindade e assunto serio e voce so tem a curtir. Portanto, nao force a barra. Espere e se valorize, mas nao crie falsos valores como os religiosos repressores e sociais. So voce sabe a hora certa.Se quiser, fique livre para relatar suas experiencias. Elas podem ser valorosas para garotas que pensam em perder a virgindade e estao em duvida.CONSELHO DE AMIGA:1. Perder a virgindade e assunto serio e voce so tem a curtir. Portanto, nao force a barra. Espere e se valorize, mas nao crie falsos valores como os religiosos repressores e sociais. So voce sabe a hora certa.Cresci num lar onde fui muito reprimida, com pais que julgam tudo errado (no entanto, nao julgam seus proprios erros). Sempre me senti diferente, isolada do grupo de amigos. Nao me abria com ninguem. Nao namorava, nao paquerava, nao saia de casa. Tudo se resumia apenas a sonhos de liberdade me refugiando no meu proprio mundo. Ate que aos 25 anos, conheci um homem mais velho, separado e experiente. Foi meu primeiro, me apaixonei e ele se aproveitou em todos os sentidos. Um belo dia, quando conseguiu o que quis, se distanciou de mim como se nada tivesse acontecido. A realidade apresentou-se de forma tao dura na minha vida. Meus pais nunca souberam disso.Meninas, a frase que copiei acima e importante. Nao sigam valores rigidos, mas tambem nao se desvalororizem.Tudo tem seu momento certo. Nao me arrependo por ter esperado tanto, mas por nao ter tido experiencia suficiente pra reconhecer que ele era a pessoa errada. Namorem bastante mas se valorizem. O amor, a entrega deve ser
Nove sucos naturais que deixam o corpo mais saudavel.Eles protegem contra o cancer, cansaco e falta de memoria.Gostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta nao podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles sao a opcao mais saudavel para manter o corpo hidratado e em forma. Mas e importante ressaltar que nao adianta nada tomar sucos de caixinha o aqueles que vem em po. Os verdadeiros amigos da saude sao os naturais ou de polpa. "Sozinhos, os sucos nao previnem doencas, mas quem tem uma alimentacao balanceada, pratica atividades fisicas e tambem consome a bebida das frutas pode favorecer a saude", explica a nutricionista Carla Fiorillo, da Unifesp. A seguir, voce confere as nove bebidas campeas em blindar o organismo e deixar o corpo mais saudavel para o clima quente. Suco de romaA roma possui uma serie de propriedades que ajudam a baixar os niveis de colesterol ruim, o LDL, em nosso sangue. "Os antioxidantes presentes nessa fruta tambem dissolvem as placas de gordura que se formam nas paredes da arteria, diminuindo assim as chances de derrames e infartos", diz Carla Fiorillo. Como ela ainda nao e muito facil de encontrar, e o preco nao e dos mais baixos, existem algumas frutas, com as mesmas propriedades, que sao otimas substitutas pois tem efeito parecido no organismo. Uma delas e a melancia, que tambem e enriquecida com fibras, vitaminas A e C, alem do complexo B. A roma pode ainda trazer beneficios a saude masculina. De acordo com um estudo feito pela Universidade da California, ela possui um coquetel de substancias quimicas que parecem barrar a evolucao do cancer de prostata e, potencialmente, matar as celulas cancerigenas. Suco de maca Por ser rico em acetilcolina, esse suco tao popular pode ajudar a manter a saude do cerebro em dia. Essa substancia e responsavel para a manutencao da memoria e de funcoes cognitivas. "Varios estudos recentes mostram que a maca e uma fruta que previne o Mal de Alzheimer, ja que os niveis baixos de acetilcolina estao ligados ao desenvolvimento dessa doenca", diz Carla Fiorillo. Outra propriedade importante da maca e a quantidade de fibras que ela possui. Em sua casca podemos encontrar fibras insoluveis, que ajudam no processo de digestao. Ja em sua polpa sao encontradas fibras soluveis, que e mais rapidamente absorvida pelo organismo e facilita o transporte de nutrientes para as celulas. Suco de acai Um dos mais famosos alimentos do verao, o acai normalmente e consumido em forma de creme, e nao de suco. "O acai e, em geral, incrementado com acompanhantas, como frutas e granola, tornando essa mistura muito calorica", diz Carla Fiorillo. Mas em forma de suco, a fruta torna-se mais saudavel, sem perder os nutrientes, como antioxidantes, vitaminas que fazem da fruta um aliado contra varios tipos de cancer. Um estudo feito pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, mostrou que beber suco de acai diariamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e a disseminacao de celulas cancerigenas, ja que ele possui antioxidantes que impedem a acao de radicais livres em nosso organismo. Suco de
laranjaEle esta entre os mais consumidos pelos brasileiros. "O suco da laranja contem um antioxidante chamado hesperidina, que melhora a funcao dos vasos sanguineos, ajudando a reduzir o risco de doenca cardiaca", explica a nutricionista. De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, homens que beberam 500 mililitros de suco de laranja por dia, apresentaram pressao arterial mais baixa do que aqueles que tomaram um suplemento antioxidante. O suco e bem vindo para prevenir a formacao de calculos renais. Isso porque, os suplementos de citrato, substancia encontrada em sucos citricos, como o de laranja, limao e tangerina, podem ajudar a retardar a formacao de pedras nos rins. A vitamina C, nutriente que ajuda o sistema imunologico, tambem e encontrada em grande quantidade na laranja, tornando-a uma das frutas mais importantes na prevencao de gripes, resfriados, fraquezas e infeccoes. Para tirar melhor proveito de todos esses beneficios, o mais interessante e consumir o suco fresco, logo apos ele ter sido preparado. "Os antioxidantes da laranja sao os fotossensiveis, e perdem sua acao depois que ficam expostos a luz. Por isso, quanto antes voce tomar o suco, mais efeito ele tera em seu organismo", explica Carla Fiorillo. Suco de uva roxaO famoso efeito benefico que consumir um copo de vinho tinto traz para a saude tambem pode ser aplicado ao suco de uva. "Assim como o vinho, o suco de uva roxa contem polifenois e atoxinas, poderosos antioxidantes que controlam o colesterol e protegem o coracao e todo o sistema circulatorio", diz Carla Fiorillo. Um estudo realizado por psiquiatras da Universidade de Cincinnati descobriu que consumir um copo diario de suco de uva melhorou a memoria dos pacientes significativamente em comparacao com os que nao tomaram nenhum tipo de substancia gracas aos polifenois contidos nas uvas. Suco de abacaxiEste suco esta entre os mais refrescantes da lista, principalmente se for adicionado a ele algumas folhas de hortela. O fruto contem enzima bromelina, que ajuda o organismo a digerir proteinas e regula o funcionamento do intestino. Outra caracteristica importante da bromelina encontrada no abacaxi e sua acao anti-inflamatoria e anticoagulante. Mas os beneficios que a fruta traz nao param por ai. Estudos feitos pela Universidade do Texas dizem que comer abacaxi ou tomar o suco protege os ossos da osteoporose, pois a fruta e rica em manganes, um mineral que fortalece os ossos. Suco de cereja Estudos recentes da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, tem mostrado que os corredores que beberam suco das cerejas duas vezes por dia durante cinco dias antes de correr na Maratona de Londres, obtiveram uma recuperacao muito mais rapida e nao sofreram tanto com dores musculares. "A cereja tem grandes quantidades de potassio, fibras e vitamina C, nutrientes importantes para o corpo, e que podem acelerar o processo de recuperacao muscular", diz a nutricionista Carla Fiorillo. Alem disso, a pesquisa ainda sugere que o suco de cereja pode ajudar a aliviar as dores de quem sofre de gota, por ajudar o organismo a excretar o acido urico, grande causador dos incomodos caracteristicos da doenca. Suco de tomate O consumo