na empresa que estava, estou partindo para outra, porem com muito mais calma, na faculdade...acabaram as primeiras provas, entao o primeiro choque, as primeiras notas, nao muito boas..mas me recupero....Vou contar uma coisa para voces, fazer faculdade de Nutricao, nao e nenhum pouquinho facil...rsss....E muita materia, muita coisa para estudar...mas estou adorando, ja estou aprendendo muitas coisas novas, que logo logo, estarei repassando para voces. Na minha sala tem muitos exemplos de pessoas que mandaram varios quilos para o espaco, pessoas realmente vitoriosas, que faz com que sejamos fortes para continuar e ser futuramente grandes Nutricionistas, para ajudarmos aos nossos semelhantes, voces nao sabem o quanto e gratificante estar nesta area....Estou AMANDO!!!Em relacao a minha RA, estou seguindo firme e forte, estou seguindo o padrao da Dieta de South Beach, ou seja, minha alimentacao baseada no consumo somente de Proteinas, sem nenhum tipo de carboidratos, esta dieta vai servir para eliminar as gorduras indesejaveis, que insistem em ficar ali onde nao devem....rsss..Esforcos News:Um pouco sobre: Dieta de South BeachDieta de South BeachO cardiologista americano Dr. Arthur Agatston criou essa dieta para seus pacientes visando inicialmente reduzir a ocorrencia de doencas cardiacas. Notou-se que tambem funcionava como dieta para emagrecimento.A dieta de South Beach nao visa limitar ou eliminar o consumo de carboidratos, nem de gordura. Tambem nao propoe limites em termos de quantidades, de acordo com o Dr. Agatston, seguindo essa dieta, a pessoa pode comer ate se sentir satisfeita. O que essa dieta incentiva e a identificacao de quais carboidratos e gorduras sao considerados bons e incentivar a inclui-los na dieta.A dieta de South Beach e dividida em 3 fases, sendo que a terceira deve ser seguida por toda a vida. A unica fase que restringe totalmente um grupo de alimentos e a primeira fase.Fase 1A primeira fase da dieta de South Beach preve uma duracao de 2 semanas, onde a maioria dos carboidratos sao retirados da dieta. A pessoa pode perder ate 5 kilos na primeira fase.Fase 2Na segunda fase, alguns alimentos sao reintroduzidos na dieta, como as frutas e alguns carboidratos. A segunda fase deve durar ate que a pessoa atinja o peso desejado.Fase 3A terceira fase da dieta de South Beach na verdade nao faz mais parte da dieta em si, visa manter os habitos alimentares da fase anterior, sendo mais como uma reeducacao alimentar que deve durar por toda a vida.Alimentos Proibidos e Permitidos em cada fase da Dieta de South BeachFASE 1 - ALIMENTOS PERMITIDOScarnes, peixes e avescortes magros de carne de boi e de porco, frango sem pele(peito), peito de peru, lombo canadense, peixes e frutos do mar em geral(todos).saladas, legumes e graosbrocolis, couve-flor, alcachofra, pepino, arpargo, espinagre, berinjela, tomate, alface, cebola, cogumelos, aipo, broto de alfafa, abobrinha, feijao, lentilha, vagem, grao-de-bico, nozes.laticinios e semelhantesleite desnatado, iogurte desnatado, queijos sem gordura (cottage, ricota, versoes light), tofu, ovos.oleos e temperosoleo de canola e azeite de oliva; pimenta do reino, malagueta, caiena, raiz forte. Temperos sem acucar em geral.doceslimite de 75 calorias diarias.FASE 1 - ALIMENTOS PROIBIDOSbebidasTodas as bebidas alcoolicas, inclusive cerveja e vinho.frutasTodas as frutas e