"Quando voce foi embora, fez-se noite em meu viverForte sou, mas nao resisto, hoje tenho que chorar"(Milton Nascimento - Travessia)Falar sobre perdas, abandonos e solidao nao e assunto facil, tampouco esgotavel, uma vez que existem diversos tipos de perdas e cada individuo processa os prejuizos emocionais de forma diversificada.Fazendo um recorte bem sucinto do tema, vou me limitar a falar apenas sobre os relacionamentos amorosos. Em outro momento falarei sobre outras perdas e suas dores.O inicio da relacao afetiva:Quando os individuos encontram "um certo alguem" que lhe pareca estranhamente familiar, com mais semelhancas que diferencas, inicia-se o processo de apaixonamento, que nada mais e do que a admiracao acentuada. Nesta fase e comum pensar neste outro constantemente. Se houver reciprocidade, existe uma grande possibilidade de haver um relacionamento, desde que outros fatores nao impossibilitem.A relacao em siO tempo e a convivencia criam novos habitos, mudam padroes de pensamento, estipulam novos prazos, criam novas formas de encarar o mundo. Os casais tendem a passar muito tempo em contato, buscando atividades que sejam prazerosas para ambos. Nesta fase pode haver um certo isolamento da vida social, pois alguns casais passam a viver exclusivamente em funcao do outro, o que nao e saudavel (mas isto e outra discussao).Os conflitosDepois de algum tempo, quando a convivencia ja se tornou um habito, podem surgir divergencias. Neste momento e preciso que os casais busquem ampliar a compreensao acerca do que esta ocorrendo, para que juntos decidam sobre a melhor forma de manter o relacionamento. E fundamental que ambos facam a reflexao.Quando apenas uma das partes entende que ha um problema, e a outra parte nega, estamos diante de uma relacao desequilibrada, que geralmente nao agrega muita satisfacao. O estresse aumenta, e podem surgir sentimentos como raiva e frustracao, mesmo entre aqueles que se amam genuinamente.O rompimentoQuando a relacao torna-se insustentavel, trazendo mais prejuizos que ganhos, os casais tendem a se separar. Mas isto nao e uma solucao simples. Vejamos porque:1) Os relacionamentos comecam porque (como dito acima) houve alguma sintonia entre os pares, que levou-os a se unir. A desuniao dos casais geralmente e fisica no primeiro momento; a desuniao emocional leva mais tempo pra ocorrer, trazendo muita dor, sofrimento e ansiedade.Em alguns casos, quando os individuos percebem que nao conseguem lidar com esta dificil situacao sozinhos, deve-se pensar em buscar ajuda psiquiatrica e/ou psicologica, pois existem muitos aspectos cerebrais envolvidos na paixao, e quando ocorrem as perdas, o cerebro precisa se ajustar as novas demandas, e isto nem sempre e confortavel. Dai a recomendacao para que se busquem ajudas emocionais externamente.2) Uma das tarefas mais dificeis no pos- rompimento e repensar a propria rotina: Como viver sem o outro? Esta pergunta, na pratica pode ser traduzida como: "e agora, o que eu faco?" "como tomar decisoes?" "pra onde ir aos sabados a noite?"De fato, nao e facil criar uma nova rotina, especialmente com tanta emocao negativa.Mas e preciso!Nao estou aconselhando que se faca isto no primeiro momento; de um tempo para si mesmo; e preciso chorar,, e preciso sentir a perda, aceita-la, lidar com o sofrimento, admitir