tenista utiliza mais as articulacoes do cotovelo e punho, que por serem menores, geram maiores velocidades.RESULTADO DA COMPARACAO: Ao final da analise comparativa, percebemos uma ampla vantagem do backhand com duas maos, que apresentou vantagens em 8 dos 9 aspectos abordados.Veja na Tabela abaixo, o resumo deste resultado: Variavel: Backhand 1 mao Backhand 2 maos Alcance Angulacao Aprendizagem Ponto de Contato Posicionamento dos Pes Preparacao do Golpe Prevencao de Lesoes Slice e Golpes Especiais Velocidade da Raquete Apesar de a maioria das variaveis acima apontar maiores vantagens para o backhand com duas maos, e interessante que o tenista em duvida experimente as duas opoes, para entao tomar sua decisao. Aproveito para deixar algumas dicas de treino, qualquer que seja sua escolha:Backhand com uma mao:* Procure fortalecer o antebraco e o punho. A musculatura destas regioes sao muito solicitadas durante a execucao deste golpe;* Treine rebater bolas altas, que sempre incomodam quem utiliza esta tecnica;* Faca treinos que desenvolvam seu tempo de reacao, principalmente envolvendo trocas de empunhadura;* Procure abreviar sua preparacao (backswing), principalmente durante a devolucao de saque;* Faca drills para desenvolver sua cruzada curta com topspin, enfatizando a utilizacao do antebraco.Backhand com duas maos:* Procure fazer do seu backhand com duas maos, um espelho do forehand: a mao nao-dominante deve descrever a mesma trajetoria da mao dominante no forehand. Desta forma, voce conseguira utilizar melhor sua mao nao-dominante, sobrecarregando menos os musculos do antebraco e punho.PESQUISA CIENTIFICA Apos quatro anos absorvendo conhecimentos na graduacao, tive a chance de ingressar na area de pesquisa, atraves da pos-graduacao. A grande diferenca e a oportunidade em gerar conhecimentos para compartilhar com os profissionais da minha area. A seguir entao, apresentarei resumidamente minha pesquisa cientifica sobre este tema.Justificativas do Estudo Backhand e Forehand sao os golpes mais utilizados no tenis. Juntos, representam em media, 67% entre todos os possiveis golpes executados em um jogo; Poucos estudos abordam os aspectos biomecanicos do backhand; Utilizar os dados obtidos com este estudo para o auxilio do ensino da modalidade tenis.Objetivo do EstudoO objetivo deste estudo foi descrever as caracteristicas biomecanicas dos musculos relacionados a utilizacao de duas diferentes tecnicas de backhand.Hipotese InicialA tecnica de backhand com duas maos demanda maiores contracoes musculares para o movimento de rotacao do quadril se comparada a tecnica de backhand com uma mao.Material e MetodosO estudo contou com a participacao de 10 tenistas com pelo menos 10 anos de experiencia, sendo 5 adeptos da tecnica backhand com uma mao e 5 adeptos da tecnica backhand com duas maos. Todos os tenistas executaram os golpes de backhand monitorados por um aparelho chamado eletromiografo. Este aparelho registra a atividade eletrica presente no musculo em contracao. Especificamente neste estudo, monitoramos o musculo eretor espinhal, um dos responsaveis pelo movimento de rotacao do quadril, e consequente giro do tronco. Esta atividade foi registrada em duas fases do golpe: pre e pos contato raquete-bola. A FIGURA 06 mostra parte dos equipamentos utilizados: FIGURA 06 Equipamento de Eletromiografia (EMG)Resultados O musculo eretor espinhal apresentou maiores ativacoes durante a execucao do backhand com duas maos. Esta diferenca foi evidenciada na