O metodo PILATES vem sendo considerado por especialistas do mundo inteiro como uma alternativa de movimento das mais avancadas e eficazes da atualidade.O objetivo desse metodo e proporcionar aos seres humanos um aprofundamento na compreensao de seus corpos. Desse modo, todos poderao utiliza-lo de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades da vida diaria e profissional.Sustentado em seis principios basicos - concentracao, respiracao, alinhamento, controle de centro, eficiencia e fluencia do movimento, a tecnica baseia-se em exercicios de baixo impacto, que nao preconizam dor ou fadiga excessiva, diminuindo as possibilidades de lesoes reincidentes, construindo um ambiente de assistencia e resistencia.Partindo desses principios, o Pilates tem como beneficios:Melhoria da consciencia corporal; Aumento da concentracao;Trabalho respiratorio;Alongamento corporal com aumento da flexibilidade;Aumento da resistencia fisica;Melhoria da postura, corrigindo o alinhamento corporal;Aumento do tonus, forca e definicao da musculatura;Melhoria da coordenacao motora;Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;Favorecimento da drenagem linfatica e eliminacao de toxinas;Alivio de tensoes e dores cronicas;Melhoria da performance das atividades na vida diaria.Baseado em tudo isso, o Pilates e chamado de exercicio inteligente, pois exige uma sincronia incomum entre corpo e mente que, por sua vez, resulta numa experiencia pessoal unica, ou seja, o Pilates fica no corpo de quem faz. Segundo os fabricantes, as pulseiras de equilibrio (Power Balance) foram criadas em 2009 por um cientista da NASA, sao feitas de silicone cirurgico e possuem dois hologramas quanticos embutidos. Esses dois hologramas supostamente aumentariam sua forca, equilibrio e flexibilidade.E a nova onda do momento... E estao sendo amplamente utilizadas por artistas e esportistas do mundo todo. So tem um detalhe... NAO EXISTE NENHUMA EVIDENCIA CIENTIFICA! Os proprios fabricantes das pulseiras admitiram a falha em nota oficial.A empresa Australiana pediu desculpas a qualquer consumidor que se sentiu enganado e oferece reembolso total para os produtos. A oferta estara disponivel aos interessados na Australia ate o dia 30 de junho de 2011. Para garantir o dinheiro de volta, sera preciso apresentar o produto e o comprovante de compra.Porem a Empresa Brasileira da Power Balance afirmou que a publicidade veiculada no pais segue as orientacoes da Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) e que eles nao fazem falsas promessas. Eles descartaram a promocao de reembolso para os produtos da empresa no pais.Entao, vale a dica para aqueles que querem comprar este produto: So comprem a pulseira de equilibrio caso a julguem financeiramente viavel ( no Brasil, o preco e de aproximadamente R$100,00) para sua real e unica funcao: pulseira decorativa. Nos demais casos, consultem um fisioterapeuta. Esta ainda e a maneira mais confiavel de garantir resultados profetizados por esta milagrosa pulseira. Muitas pessoas me perguntam qual a postura correta a ser adquirida durante o uso do computador. Como Comentei no post anterior, a postura sentada e uma das mais agressivas ao disco intervertebral Seja para os internautas ou para os que utilizam o computador como fonte de renda, uma postura incorreta pode trazer diversos danos a sua saude, tais como dores nas costas e no pescoco, braco, fadiga fisica, Ler, Dort e esgotamento mental. Segue entao uma pequena lista de dicas: Jamais