thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
vez mais utilizada. Agora, os pacientes do tambem podem contar com o metodo no Brasil."O programa oferecido pelo Einstein e excelente para pacientes que necessitam de fortalecimento, flexibilidade e estabilidade da coluna. Vimos que trazia esses beneficios e decidimos implantar no hospital como mais uma pratica na busca de saude e bem-estar", explica a fisioterapeuta Simone Przewalla, uma das responsaveis pelo programa de Pilates da instituicao.O metodo une tecnicas de ioga com aparelhos, acessorios e exercicios de fisioterapiaO Pilates e recomendado para pacientes com alteracoes posturais, pos-tratamento ortopedico, pacientes com sequelas ou deficits neurologicos (causados por derrames cerebrais e doencas neuromusculares, como distrofias musculares, amiotrofias espinhais, Esclerose Amiotrofica, neuropatias, miastenias etc.), idosos, gravidas, criancas e adolescentes com problemas de postura e individuos com necessidade de fortalecimento global."Os exercicios de Pilates que praticamos aqui sao basicamente os mesmos dos de uma academia. A diferenca e que aqui na Reabilitacao, o nosso paciente e acompanhado por um fisioterapeuta, profissional apto a lidar com alteracoes posturais, patologias e dores, condicoes tipicas nos pacientes que buscam nosso servico. Alem de estar mais preparado para lidar com estas situacoes, o fisioterapeuta conhece a parte tecnica em relacao ao problema do paciente, visto que ja o acompanha durante outras fases de seu tratamento", explica Simone."Essa orientacao sendo realizada por um profissional de saude e fundamental porque considera as caracteristicas e as necessidades de cada paciente individualmente. So vem a contribuir com as praticas ja utilizadas na reabilitacao e e mais uma opcao para os pacientes do Einstein", afirma.Fonte: http://www.einstein.br/
Celebridades que amam pilatesAo ver as celebridades posar e flutuar pelo tapete vermelho, nos fez questionar quais delas fazem Pilates. Postura correta e um fisico longo e esbelto sao sempre pistas boas, mas pensamos em buscar mais informacoes para descobrir quais realmente fazem pilares e o que elas tem para dizer sobre isto! Amanda Seyfried diz que pilates e seu exercicio de fim-de-semana, porque ela ama se alongar, tonificar e se sentir magra e esbelta.Amanda SeyfriedAnna Faris contou para a InStyle Magazine eu acho que era a ultima mulher em Hollywood que nao fazia pilares diz Faris. Realmente mudou meu corpo! Comecando a mais ou menos 6 semanas antes de filmar um filme com figurino que deixava bastante a mostra, Faris se exercitou com seu instrutor de pilares 6 dias por semana e ficou extasiada com os resultados.Anna FarisO treinador ha um longo tempo da Cameron Diaz, Teddy Bass diz que ela usa uma mistura de pilates, aerobico e musculacao para ficar em forma: Esta parece ser a melhor combinacao para mulheres acima de 30 ele explica. Mulheres precisam de peso e otimo para fortalecer os gluteos. Quando se trata de pilates, a Cameron ama a combinacao de trabalhos de Mat e Reformer.Cameron DiazO site FitSugar.com conta que Mandy Moore exercita seu corpo atraves de caminhadas e Pilates de tres a quatro vezes por semana, e ela atinge saude mental e felicidade atraves de sessoes regulares de acupuntura e indo a sessoes de terapia. Ela ama acupuntura e diz, E tao reconstrutivo. Me traz de volta para mim mesma.Esta claro que Mandy esta fazendo tudo que pode para cuidar de si mesma, e seus esforcoes estao recompensando-a.Mandy Moore Sandra Bullock contou a revista Instyle que quando ela esta em Los Angeles, ela faz de suas aulas de Pilates prioridade. Ela tambem confiou no metodo quando precisou entrar em forma para o filme A Proposta; ela quis parecer forte, mas tambem feminina para as cenas de biquini.Sandra Bullock Dizemos para voces: confiem no que elas dizem!Fonte: Harmony Mind Body Fitness PILATES E A REABILITACAO DA POSTURAAtividade utiliza peso do corpo para fortalecer e alongar musculatura.O metodo Pilates nunca esteve em tamanha evidencia. Criada pelo alemao Joseph Hubertus, entre as decadas de 20/30, a atividade foi desenvolvida a principio para restabelecer a saude e o condicionamento fisico do proprio criador, que desde a infancia sofreu com graves doencas que o limitavam fisicamente. No entanto, foi ao longo do tempo que o Pilates mostrou toda sua importancia no cenario da atividade fisica.Alem da capacidade de condicionar o individuo em sua totalidade, levando em conta os aspectos fisico, mental e espiritual, o Pilates tambem ja mostrou potencial na reabilitacao de doencas. O metodo denominado por Joseph Pilates de Contrologia, ja estava sistematizado quando ele saiu da Alemanha e foi para a Inglaterra quando se deflagrou a I Guerra Mundial. Detido em um campo de concentracao em Lancaster, resolveu aplicar seu metodo nos detentos que, de tao bem condicionados fisicamente, resistiram a epidemia de Influenza que se abateu sobre a populacao e dizimou milhares de vidas.Esse fato
e preparada para retomar seu verdadeiro alinhamento em relacao a gravidade, nas diferentes posicoes e situacoes do dia-dia, e tambem na pratica esportiva.Controlar o proprio corpo e o primeiro passo para controlar a propria vida, leva-la para onde a gente quer e nao sermos levados a esmo pelo passar dos dias, nem pelos outros. Mudar de postura e realmente mudar de atitude, no ambito fisico, mental e espiritual. "Mudar de postura e realmente mudar de atitude, no ambito fisico, mental e espiritual. " Nao existe mudanca real sem que esses ambitos sejam trabalhados simultaneamente. Nao se trata aqui de buscar o estereotipo do corpo "ideal" bombardeado pela midia. Trata-se de encontrar o seu corpo ideal, aquele que permite que voce se realize em toda sua magnitude, acolhendo suas particularidades e aceitando-as em cada fase da vida.O proprio Joseph Pilates foi prova viva de que e possivel manter-se saudavel, com um corpo perfeito ate a idade mais avancada. Mas primeiro tenha em mente que e possivel resgatar a saude e a postura ideal, pois fomos criados para a saude e nao para a doenca. Depois aceite e deseje que isso faca parte de sua vida. Tomadas essas resolucoes, coloque em seu cotidiano mais qualidade de vida, mais disposicao, mais beleza e harmonia. Pratique Pilates!*Materia de Suely Tambalo, instrutora do CGPA Pilates para a revista Personare.
Quando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao parar de funcionar por alguns segundos, preste atencao. Pode ser a pessoa mais importante da sua vida. Se os olhares se cruzarem e neste momento houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que voce esta esperando desde o dia em que nasceu. Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante e os olhos encherem d'agua neste momento, perceba: existe algo magico entre voces. Se o primeiro e o ultimo pensamento do dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Deus te mandou um presente divino: o amor. Se um dia tiver que pedir perdao um ao outro por algum motivo e em troca receber um abraco, um sorriso, um afago nos cabelos e os gestos valerem mais que mil palavras, entregue-se: voces foram feitos um pro outro. Se por algum motivo voce estiver triste, se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa sofrer o seu sofrimento, chorar as suas lagrimas e enxuga-las com ternura, que coisa maravilhosa: voce podera contar com ela em qualquer momento de sua vida. Se voce conseguir em pensamento sentir o cheiro da pessoa como se ela estivesse ali do seu lado... se voce achar a pessoa maravilhosamente linda, mesmo ela estando de pijamas velhos, chinelos de dedo e cabelos emaranhados... Se voce nao consegue trabalhar direito o dia todo, ansioso pelo encontro que esta marcado para a noite... se voce nao consegue imaginar, de maneira nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado... Se voce tiver a certeza que vai ver a pessoa envelhecendo e, mesmo assim, tiver a conviccao que vai continuar sendo louco por ela... se voce preferir morrer antes de ver a outra partindo: e o amor que chegou na sua vida. E uma dadiva. Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes na vida, mas poucas amam ou encontram um amor verdadeiro. Ou as vezes encontram e por nao prestarem atencao nesses sinais, deixam o amor passar, sem deixa-lo acontecer verdadeiramente. E o livre-arbitrio. Por isso preste atencao nos sinais, nao deixe que as loucuras do dia a dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: o amor. (Carlos Drummond de Andrade ) Falar e completamente facil, quando se tem palavras em mente que se expresse sua opiniao... Dificil e expressar por gestos e atitudes, o que realmente queremos dizer. Facil e julgar pessoas que estao sendo expostas pelas circunstancias... Dificil e encontrar e refletir sobre os seus proprios erros. Facil e fazer companhia a alguem, dizer o que ela deseja ouvir... Dificil e ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso. Facil e analisar a situacao alheia e poder aconselhar sobre a mesma... Dificil e vivenciar esta situacao e saber o que fazer. Facil e demonstrar raiva e impaciencia quando algo o deixa irritado... Dificil e expressar o seu amor a alguem que realmente te conhece. Facil e viver sem ter que se preocupar com o amanha...
Dificil e questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e as vezes impetuosas, a cada dia que passa. Facil e mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar... Dificil e mentir para o nosso coracao. Facil e ver o que queremos enxergar... Dificil e saber que nos iludimos com o que achavamos ter visto. Facil e ditar regras e...Dificil e segui-las... (Carlos Drummond de Andrade)
- Quem quiser vencer na vida,deve fazer como seus sabios ,mesmo com a alma partida,ter um sorriso nos labios! :) -A saudade e a maior prova, De que o passado valeu a pena! Pensamos que a saudade foi feita para machucar, mas o tempo passa e percebemos que ela e a maneira mais certa de vermos o quanto gostamos de alguem! Me disseram,que quem sonha alto, o tombo e grande...Mas esqueceram de me perguntar se eu tenho medo de Cair !. :D Se o plano A nao funcionar, nao se preocupe. O alfabeto tem mais 25 letras pra voce! "O mundo esta nas maos daqueles que tem a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos." (Paulo Coelho) Palavras ate me conquistamtemporariamente, mas atitudes me ganham ou me perdem para sempre. Adolescencia...espinhas, cabelo ruim, celulite, unhas quebradas, regras, coracoes partidos, amadurecimento, formatura, pais, falsas amizades, peso acima do desejado, vestibular, professores, fugir de casa, sociedade, novas opinioes, tpm, notas ruins, bebidas, broncas, roupas, pouco dinheiro, muita responsabilidades, brigas, namoro, girias, barriga, viajar, amor, provas, futuro, computador, risadas, sofrimento, estrias, preguica, livros, choro, consequencias, hipocrisia, rebeldia, se dar mal, loucuras, primeiro amor, quebrar barreiras, crescer, mudar. E mesmo assim e a melhor epoca da vida. Um sorriso significa muito. Enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o oferece; dura apenas um segundo, mas a sua recordacao, por vezes, nunca se apaga.(Autor desconhecido) Ja virou vicio... :) Acredito que nao tem nada tao bacana quanto poder andar bem vestido e nao ter que pagar muito por isso, as Fast Fashion sao bons exemplos de lugares onde podemos entrar e fazer boas compras aliado a uma otima economia. Nos ultimos anos o conceito das fast fashion no Brasil tem mudado bastante, parcerias famosas junto a grandes nomes da moda brasileira e mundial vem agregando maior valor e visibilidade aos seus produtos. Com isso fica muito mais interessante passear pelos corredores, onde encotramos muito do que se ve na TV e Internet das principais tendencias da moda.Entao, resolvi postar aqui o que ta rolando de novo nas principais araras. Novos neutros, berinjelas e azul oceano, p&b, metalizados e nailon para o outono 2012 sao umas das principais apostas dos grandes nomes do seguimento fast fashion.Mariana (a esquerda) veste duas camisas sobrepostas Maria Filo para C&A, R$ 79,90 cada e colar acervo. Henrique veste camisa jeans, R$ 79,90 e jaqueta, R$ 369, ambas Riachuelo. Bruna (a direita) veste regata Marisa, R$ 19,99Cores: Nesta estacao, nada de color blocking! As cores do inverno transitam entre os beringelas, roxos e verdes azulados. Na hora de pensar a producao, aproveite para montar looks ton sur ton. Maxi Trico Juliana Jabour para Riachuelo, R$ 149,90P&B: Preto e branco nunca faltam numa cartela de inverno, mas nesta estacao a graca esta em compor looks usando apenas estas duas cores. Misturar pecas de diferentes texturas e padronagens deixa o look mais moderno. A esquerda, Bruna de shorts Marisa, R$ 39,99; regata, R$ 59,90 e jaqueta, R$ 169, ambas Maria Filo para C&A. A direita, Mariana de camisa Renner, R$
59,90; saia, R$ 59,90, casaqueto, R$ 80,90, ambos RiachueloMetalizados: os metais continuam em alta, so que os mais fechados como os ouros-velhos e cobres. Da esquerda para a direita, top listras, R$ 19,90, todas C&A, regata cobre, R$ 39,90 e regata ouro velho, R$ 39,90. A calca e Marcelo Sommer para Extra, R$ 79,90Henrique de calca Extra, R$ 40; camisa C&A, R$ 59,90e cardiga Renner, R$ 69,90, sapato Extra, R$ 69,90. Nos pes de Bruna (a esquerda) de slipper Renner, 99,90 e de Mariana (ao centro) de ankle boot Riachuelo, R$ 179 Cores: Nesta estacao, nada de color blocking! As cores do inverno transitam entre os beringelas, roxos e verdes azulados. Na hora de pensar a producao, aproveite para montar looks ton sur ton.Camisa Renner, R$ 79,90 e blazer Pernambucanas, R$ 69,90Cores: Nesta estacao, nada de color blocking! As cores do inverno transitam entre os beringelas, roxos e verdes azulados. Na hora de pensar a producao, aproveite para montar looks ton sur ton. Em primeiro plano, Mariana de calca, R$ 89,90 e camisa, 79,90, ambos Renner; top estampado, preco R$ 39,90, Cinto Maria Filo para C&A, R$ 39,90. Bruna de calca C&A, R$ 69,90, e camisa Renner, R$ 79,90 e mocassim C&A R$ 79,90. Henrique de calca Renner, R$ 79,90, camisa, R$ 49,90 e cardiga, R$ 99, ambos C&A. Mariana (a esquerda) veste duas camisas sobrepostas Maria Filo para C&A, R$ 79,90 cada e colar acervo. Henrique veste camisa jeans, R$ 79,90 e jaqueta, R$ 369, ambas Riachuelo. Bruna (a direita) veste regata Marisa, R$ 19,99 Ainda nao fui fazer um tour pelos corredores do shopping, mas ja achei tudo uma graca! Adoro esses tons mais neutros! Bacana ne?
A algumas semanas fui a um casamento e optei por um vestido rendado, que e uma escolha que nao tem como errar, o vestido e classico com um detalhe nas costas que o torna um pouquinho mais interessante, e uma abertura que deixa o meio das costas a mostra... o grande problema e que nao tirei foto das costas (vacilona), na primeira foto da para ver levemente (bem levemente...rs) o detalhe. O cabelo ficou com uma cara anos vinte, o que de fato eu adorei, o fato engracado da historia e que fui eu quem fez esse cabelo, como era a primeira vez que estava fazendo babyliss no cabelo curto, nao tinha certeza de como iria ficar realmente, confiei nas minhas horas de computador assistindo os tutoriais de cabelos com a Julia Pett... hahaha (a louca), e nao e que ate funcionou! O resultado e esse que estao vendo. :)Vestido: minha costureira; Sapato: Jorge Alex; Clutch: Fabrizio Giannone Vasculhando meus arquivos do instagram achei essas "fotinhas" e decidi compartilhar essas imagens dos ultimos meses... Essa primeira e a mais atual com os cabelos levemente tingidos...rs A semana de moda continua e com ela uma chuva de looks fresquinhos. Segue abaixo mais fotos de algumas das blogueiras e famosas que achei mais interessante! As pernas estao super em foco! E as estampas de bichos super em alta ainda. Laranja e uma das cores fortes da estacao. Estampas Etinicas dominando o cenario tambem.Entre os meus preferidos esta o da Thassia Naves com a blusa de listras e saia preta, o da Paulinha com a calca dourada e da Sthefany Brito!!Beijos. Para quem nao sabe, essa semana esta acontecendo SPFW, e um grande acontecimento de moda na cidade de Sao Paulo, apresentando as tendencias para a Primavera/Verao 2013, entao para quem acompanha os blogs nesse mundinho virtual, sabe que as It's blosgueiras estao todas loucas correndo pela bienal atras dos melhores clicks com as suas fantasticas maquinas fotografias, e claro todas armadas ate os dentes com suas espetaculares producoes. Portanto, como para algumas pessoas e um pouco chato ficar vendo aquelas fotos de um monte de modelos, com aquelas roupas estravagantes e totalmente nao usaveis, vou fazer diferente, pois na realidade o que todas nos queremos ver sao looks legais e que possamos usar, entao no decorrer dessa semana vou fazer a selecao dos looks de algumas das principais blogueiras que estao fazendo a cobertura desse evento e postar aqui. Ahhh, e de "quebra" vou colocar de algumas famosas tambem, pois sei que "todas adoraaaa" rsrs Beta Pimheiro do blog Fashionite e Lala Noleto Sophia e Cris do blog Bettys Raquel do blog Las Minas e Laisa do Sonhos de CrepomCalcas estampadas entre as visitantes... (ontem falamos delas)Heleninha da marca 284 e claro a lindissima Sabrina!!!E ai, gostaram?Beijos! Ha algum tempo vem circulando por ai uns modelos um tanto quanto ousados de tenis. Confesso que nao me causou estranhesa, pois particularmente gosto dessa ousadia. O fato e que nao sao nada delicados e nem faceis de combinar, mas gosto do toque descolado. A primeira a
lancar esse tal modelo foi a grife francesa Isabel Marant, que fez sucesso quase que imediato entre as blogueiras e fashionistas do momento. O legal e que vem com salto acoplado (imbutido internamente), o que para meninas que nem eu e garantia de sentir-se por cima..rsrs Acontece que essa belezura e bem extensa para o tamanho da conta bancaria de alguns reles mortais como eu ($660 nos site Net a Porter). Mas encontrei modelos parecidos bem mais acessiveis. A Schutz em parceria com personalidades como a apresentadora Mica Rocha, o stylist Felipe Veloso, a modelo Sabrina Gasperin e com o modelo/apresentador/amigodasmodels Matheus Mazzafera, com uma edicao limitadissima, que foi comercializada em seu novo espaco, no shopping Iguatemi (por R$390). Pecas esgotadas, mas ha rumores que logo vao ser lancados novos modelos! Outros lancamentos tambem surgiram por parte da marca Esdra Design, que fez uma colecao chamada de "Dixie", com varios modelos bacanas com salto, tendo ate diversas opcoes como modelos com cadarco, com franjas, brilho... Particularmente foi os que mais desejei, pena que so encontro esgotado por ai... E por fim, rolou o lancamento dos modelos da Arezzo (R$229,90 R$259,90) em apenas duas lojas do Brasil, que ja estao esgotadas (mas parece que em breve chegara em todas as lojas).E ai, alguem usaria?Fotos: Yahoo.
Bom gente, no ultimo dia 10 de marco foi meu niver, e como ja faziam 5 anos que nao passava perto dos meus pais, fiz uma reuniaozinha para comemorar. Convidei uns poucos amigos para conversarmos muito e claro darmos boas risadas!!Mais que qualquer valor material, nossa familia e nossa maior alicerce! Beijos. Gente, ja fazem alguns dias que participei do "mesversario" da Giovanna, que ainda tem tres meses e a familia faz questao de comemorar cada momentinho, lindo ne? E o legal e que tive a oportunidade de prestigiar todos os outros! :) Entao, a tia da Gigi, fez com muito carinho um cha da tarde para comemorar a data e convidou alguns amigos, achei tudo uma gracinha e resolvi compartilhar aqui no blog. A decoracao tava muito criativa, olhem so o Jardim da Giovanna! Eu sou muito linda mesmo, ne gente? E essa roupinha de oncinha? Muito chic!!! :DCom minha Mae Nilza e a tia Partricia Brelaz! Nykele, Eu e Patricia.Tudo muito lindo mesmo, Parabens Gigi! To achando tao charmosa essas calcas, acho ate que vou arriscar usa-las, sabendo eu que corro um grande risco de parecer ainda mais voluptuosa... hahaha. Uma boa opcao e apostar em uma calca bem escura com estampas menores e espacadas. O que achei mais legal nessa tendencia, e que com uma mesma peca podemos caminhar do estilo mais despojado ao mais chiquetoso, alem da praticidade, sabe aquele dia que estamos sem paciencia e criatividade? poise, so colocar a calca com uma blusinha e um saltao ou mesmo uma sapatilha, que voce ja parece bem estilosa!Recentimente comprei uma com estampa snaks, e ja to louca para usar, acredito que se escolhermos nada muito chamativo, e possivel usa-las sem grandes problemas, apesar de a principio ter achado essa tendencia bem fora do meu alcance, ja que tenho o perfil de legitima brasileira...rs. Mas ja vi todo mundo usando, o que de fato nos ajuda a ter inspiracoes e vontade de usar tambem. Quando usar posto aqui, bora ver ne?! Beijo. Bom ano cheio de coisas . realizadas ..algumas dentro do que se foi programado, algumas de acordo com as situacoes foram surgindo .. mas infelizmente me ausentei do blog .. nao tive tempo devia ao trabalho . um pouco de preguica , esquecimento .. mas ..Ano Velho ..Feliz Ano Novo ..Espero sinceramente neste ano conseguir dividir pelo menos semanalmente ..ou mensalmente um pouco do que tenho vivido , do que penso, um pouco do meu mundo dentro deste espaco ..Espero que consiga com que as pessoas ( e pra minha surpresa , muita gente lia este espaco) possa contribuir com situacoes , relatos , vivencias , para que consigamos transformar a capoeira e este espaco num pedaco democratico , aberto a debates , pensamentos , sugestoes ..Abracos a todose me perdoem ...Paulo Renato Abrem-se as rodas, envergam-se berimbaus , preparam-se atabaques , pandeiros .. ieeee ..Tudo volta ao seu lugar .... a quem esta na batalha , na luta iniciam-se promessas, desejos , anseios de ano melhor ..a quem esta na pegada , tudo sera melhor ...Ano
de TRABALHO ...Nao sei exatamente de onde saiu isso , mas acredito que este sera o ano de trabalhar , labutar , e quem estiver nesta pegada, alcancara tudo aquilo que sonhou ..Capacidade, realizacao, sempre falo com meus alunos sobre a palavra "COMPETENCIA" , competir, buscar ginga a ginga, movimentacao a movimentacao, pelo seu espaco,Hoje falarei sobre "EXCELENCIA", busca constante por novos objetivos , conquistas, melhora diaria . estado de espirito ... realizacao sempre no limite sua acoes ...esta sera nossa grande missao este ano ..De peito aberto, cheio de energia, alcancar sempre coisas maiores ..O grupo esta aberto, o grupo sera aberto, sim a roda esta sempre aberta , assim como comecou neste pequeno manifesto, todos estao convidados , sem preconceito , sem interesse, berimbau toca os capoeiras chegam pra roda, alguns se arrepiam , outros lutam ate a morte..Ie viva meu deus ..ie a capoeira, camara ..