Aceitamos DonativosA Associacao de moradores esta de portas abertas a receber todo e qualquer tipo de donativos - dos quais, temos familias ja destinadas a eles, assim tambem como outros lugares que ajudamos. Se voces tiverem roupas que nao usam, colchoes, cobertores, e outros, avisem-nos que buscaremos (na area de Jacarepagua), no entanto em outras areas pedimos que se possivel tragam a sede.Ligue para nosso escritorio para marcamos a coleta ou tragam ate a Rua 25 de Dezembro, no 6 - Curicica (maiores detalhes de como chegar a Associacao - ver no "Como chegar" no indice do Blog.Agradecemos desde ja a todos. Pilates desenvolve um Papel importante na prevencao e controle da Diabetes Mellitus, ja que ajuda a controlar o peso e diminuir o nivel de acucar no sangue.A diabetes e uma desordem do metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em energia. Durante a digestao os carboidratos sao absorvidos pelo corpo em forma de glicose. A insulina, hormonio produzido pelo pancreas, e o fator mais importante neste processo. O diabetico nao produz a quantidade necessaria de insulina, por outro lado, a glicose em vez de transformar-se em energia se acumula no sangue ocasionando graves problemas.Para o diabetico e importante fazer exercicios, no entanto, deve cuidar da intensidade e do tipo de exercicios que realiza. A pessoa com diabetes deve ser avaliada de forma adequada antes de entrar em qualquer exercicio fisico. O exercicio sem supervisao pode ter efeitos negativos, por exemplo, levantar peso demais aumenta a pressao nos vasos sanguineos dos olhos. Da mesma forma outras pessoas podem ter problemas com os nervos dos pes ou das pernas, e estao suscetiveis a lesoes.Pilates e recomendado especialmente para pessoas cujo a saude nao permite praticar esportes e atividades fortes e com risco de gerar lesoes. Pilates nao requer grande forca fisica nem de longas horas de exercicio, e e de baixo impacto.Os exercicios aerobicos e anaerobicos ajudam a melhorar os niveis de glicose no sangue. No exercicio aerobico, o primeiro elemento que se consome e a glicose ja convertida. No exercicio enaerobico (PILATES), e feita a queima de carboidratos (antes de ser convertido em glicose) e gordura mais rapido aumentando o gasto das calorias, ou seja, ajudam a melhorar a combustao da glicose e isto muda a maneira com que o corpo reage a insulina, aumentando a sensibilidade do corpo ao mesmo.Os altos niveis dos hormonios provenientes da tensao aumentam o nivel de acucar no sangue. O Pilates pelo contrario pode ajudar a melhorar sua saude baixando o nivel de estresse.Pilates reduz o risco de problemas do coracao que e um dos sintomas frequentes das pessoas que tem diabetes. Melhora a circulacao arterial, prevenindo de problemas cardiacos, a funcao intestinal, a circulacao nos membros inferiores, reduzindo o mau colesterol e elevando o bom, mantendo os ossos fortes, reduzindo o risco de quedas, aumenta a energia e ajuda a manter a estabilidade emocional.O Pilates pode ser um elemento importante no controle de diabetes. No entanto, o diabetico deve cuidar de sua alimentacao e seguir rigorosamente as recomendacoes medicas.Fonte: planetapilates.com A Condromalacia