AULA REALIZADA NO DIA 03/04/2012Periodizacao: A periodizacao no Judo pode ser definidacomo " a tecnica de planejar os processos de treinamento e competicao deforma que o plano de treinamento anual seja uma sucessao de periodos " (Gil'ad , 1988). Ela pode ser dividida em 3 periodos distintos : preparatorio ,de competicao e de transicao. Uma periodizacao bem feita deve ser muito bemplanejada , atendendo requisitos de treinamento e caracteristicas do atletaenvolvido. Um ciclo de treinamento ( como pode ser chamada a periodizacao ) bemfeita pode definir o sucesso fisico e tecnico de um atleta durante a maiorparte de sua vida util. No Judo , essa preparacao tem que serespecifica . Novamente Gil'ad(1986) cita que no Judo a experiencia tem levadoao uso da "Periodizacao Dupla" : Periodo Preparatorio I , PeriodoCompetitivo I , Periodo Competitivo II , Periodo Preparatorio II , PeriodoCompetitivo II e um Periodo de Transicao. Essa divisao existe porque eimpossivel um atleta de bom nivel manter-se no pico , no auge de sua forma ,durante todo o tempo. Aquino Brasil , existe uma dificuldade ainda maior em aplicar um periodizacaomelhor pela desorganizacao do calendario. Do inicio ao fim do ano sao muitascompeticoes importantes , portanto para um atleta se manter em alto nivel eletem que disputar muitas competicoes em seguida , causando em atletas ,trinadores e preparadores fisicos um desgaste muito grande. Por isso aPeriodizacao no Judo deve ser diferente da periodizacao de outros esportes. Uma das diferecas propostas para o Judo e de o atleta se manter em umaestabilidade ou em um patamar de rendimento , abrindo mao de ter uma situacaode pico de forca. Issso se deve ao fato dito anteriormente , de que ascompeticoes de Judo sao divididas durante todo o ano , entao e mais plausivelter um rendimento em um nivel uniforme durante o ano do que ter um nivel acimada sua condicao fisica em apenas uma ou outra competicao. E claro que emCampeonatos Mundiais e em Jogos Olimpicos a preparacao vai se focar em atingirseu nivel mais alto durante essas competicoes.Outracomplicacao no Judo e saber a quantificacao da intensidade do treinamento. Ovolume pode ser identificado de uma forma mais simples (por numero de horas ) .Para facilitar o entendimento de quanto treinar , tem-se sugerido dividir aquantificacao em :1- classificacao da sessao de treinamento em leve , moderada, severa ou maxima , 2- ultilizacao da escala de Borg para classificar otreinamento , 3 - mensurar a frequencia cardiaca. Esses itens porem so serao validosse a periodizacao valera apenas para atividades ciclicas e continuas.Existem tambemoutras formas de se definir a intensidade. Cabe ao treinador do atletaconseguir identificar qual a melhor forma de mensurar isso , sempre respeitandoo tempo disponivel e as caracteristicas do atleta. A programacao do treinamento do atleta deveser feita no inicio de cada temporada , avaliand oas principais variaveisultilizadas no judo , para que o treinador possa programar o ciclo. Geralmenteos primeiros passos sao de testes e exames fisiologicos , para logo depoispassar para treinamento de baixa intensidade , passando para media e dependendodo periodo em que for realizada a competicao e intensidade