thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
pior, se eu fizesse como a criatura pediu?Entao, eu nao fiz nada por 15 anos, embora mantivesse o disqueteescondido entre minhas coisas. Todas as noites, durante 15 anos,Smile.dog veio para mim em meus sonhos e pediu para eu espalhar apalavra. Por 15 anos, eu estava forte, embora tenha tido momentosdificeis. Muitos dos meus colegas vitimas do board BBS - ondeencontrei Smile.jpg pela primeira vez - pararam de postar; ouvi quealguns deles cometeram suicidio. Outros permaneceram em silencio,simplesmente desaparecendo da web. Sao estes com quem eu me preocupomais. Eu espero sinceramente que voce me perdoe, Sr. L, mas no veraopassado quando voce contatou a mim e meu marido sobre a entrevista euestava quase perdendo a cabeca. Eu ia te dar o disquete. Eu nao mepreocupava se o Smile.dog estava mentindo ou nao, eu so queria queacabasse. Voce era um desconhecido, alguem que eu nao conhecia, e eupensei que eu nao me sentiria culpada quando voce levasse o disquetecomo parte de sua pesquisa e selasse seu destino. Mas antes quevoce chegasse eu compreendi o que estava fazendo: estava planejandoarruinar a sua vida.Eu nao podia fazer isso. Estou envergonhada, Sr. L, e espero que esseaviso possa faze-lo desistir de encontrar Smile.dog. Com o tempo vocepode encontrar alguem se nao mais fraco do que eu, mais depravado,alguem que nao hesitara em seguir as ordens de Smile.dog.Pare enquanto ainda e tempo.Sinceramente,Mary E.Mais tarde naquele mesmo mes Terence me informou que sua esposa havia se matado. Enquantolimpava as varias coisas que ela havia deixado, fechando contas de email e coisas do tipo, ele encontroua mensagem escrita acima. O homem pedia desesperadamente que eu ouvisse o aviso de sua mulher.Ele me contou que encontrou o disquete e o queimou ate que se tornasse apenas um monte de plasticoderretido. O que mais me intrigou, no entanto, foi ele ter dito que a pilha tomou a forma de algumanimal. Admito que me faltaram palavras. No comeco achei que o casal talvez estivesse fazendo algumtipo de piada comigo. Mas uma rapida olhada nos obituarios dos jornais de Chicago me provou que eraverdade. Mary E. estava morta. O artigo, no entanto, nao citava suicidio.Entao decidi nao perseguir mais smile.dog, pelo menos por enquanto, ja que meus exames de meio deano estavam se aproximando. Mas a vida tem maneiras estranhas de nos testar. Quase um ano depoisde meu encontro com Mary E., eu recebo outro e-mail:Para: jml@****.comDe: elzahir82@****.comAss: smileOlaEncontrei seu e-mail num forum e seu perfil dizia que voce estainteressado no Smile.dog. Eu ja o vi e nao e tao assustador como todosdizem. Estou lhe enviando em anexo. Apenas espalhando a palavra.: )A ultima linha me deixou arrepiado.Havia um arquivo em anexo: smile.jpeg. Fiquei indagando em abri-lo por algum tempo.Certamente deveria ser um fake, e mesmo que nao fosse eu ainda nao estava convencido dopoder da imagem. A morte de Mary E. me assustou, e verdade, mas preferi acreditar que elatinha algum tipo de disturbio mental. E alem disso, como poderia uma simples imagem sercapaz de fazer aquilo? Que tipo de criatura seria essa capaz de levar alguem a loucura somentecom o olhar?Certamente um
absurdo. Mas e se os avisos de Mary fossem verdadeiros? E se smile.dogentrasse em meus sonhos exigindo que eu espalhasse a palavra? Eu conseguiria ser taoforte como Mary, me recusando a colaborar ate o ultimo minuto de minha vida? Ou eusimplesmente espalharia a mensagem na esperanca de ser poupado? E pra quem eu teriacoragem de mostra-la?Se eu continuasse com o meu projeto original de escrever um pequeno artigo sobre smile.dog,eu poderia anexar a imagem a ele. E qualquer outra pessoa que lesse o artigo seria tambemafetada.Mas se o smile.dog anexado no e-mail for genuino, seria correto me salvar dessa maneira?Mary E. era a administradora de sistema de um pequeno BBS em Chicago em 1992 quandoencontrou pela primeira vez o Smile.jpg, que mudou sua vida para sempre. Ela e Terenceestavam casados ha apenas cinco meses. Mary foi uma das 400 pessoas que dizem ter visto aimagem quando foi postada em hiperlink no BSS, embora seja a unica que falou abertamentesobre a experiencia. O restante das pessoas permaneceram no anonimato, Eu Consegui Achar a Imagem Ela ta Logo Abaixo
REGRA:Sempre tem q ter no minimo um mictorio de distancia As CaracteristicasTempo de acao: entre 48 e 72hrsDosagem relatada: 100iu-500ui a cada 1-7 dias; 1500ui-5000ui a cada 4-7 diasAromatiza: nao, porem pode aumentar a quantidade de aromataseAcne: possivelRetencao hidrica: possivelPressao Alta: possivelInibe o eixo HPT: possivelHepatotoxica: naoA HistoriaHCG e a abreviacao em ingles de Human Chorionic Gonadotrofin, que em portugues significa Gonadotrofina Corionica Humana. Esta e uma glicoproteina produzida naturalmente no corpo da mulher durante o periodo de gestacao, e tem como principal funcao manter alta a producao de progesterona, que e vital para sustentar o crescimento do feto. Nas mulheres, a utilizacao exogena de HCG induz a ovulacao, de forma que esta droga tem sido utilizada em tratamentos de fertilidade nas pessoas do sexo feminino (1). Ja nos homens, o HCG apresenta um efeito interessante. Por ter quase a mesma sequencia de aminoacidos do LH, o HCG acaba mimetizando este hormonio e induz a producao de testosterona nos testiculos (2)(3). Dada esta caracteristica, o HCG tem sido utilizado em homens para o tratamento de hipogonadismo (1).O Uso e os EfeitosDurante o uso de esteroides anabolizantes, em resposta a grande quantidade de hormonios sexuais presentes no organismo, afim de evitar um acumulo ainda maior destas substancias, o eixo HPT reduz a producao de LH (4)(10)(11), hormonio responsavel por estimular a producao de testosterona nos testiculos. Assim, durante um ciclo de EAAs, a ausencia de LH faz com que os testiculos cessem a producao de testosterona. A ma noticia e que a partir deste momento se inicia um processo degenerativo nos testiculos, reduzindo o volume das celulas de Leydig e de outros biomarcadores importantes para a producao de testosterona, como a testosterona intratesticular (ITT), o Insulin-like Factor 3 (INSL3) e os peroxisomas (3-9). Em ciclos longos (12 ou mais semanas), o volume das celulas de Leydig diminuem 90%, o ITT e reduzido em 94%, o INSL3 em 95% e a producao endogena de testosterona e reduzida em 98% (3-8). Este processo degenerativo faz com que os testiculos percam a sensibilidade ao LH, de forma que uma vez retomada a producao deste hormonio os testiculos nao responderao da mesma maneira que responderiam anteriormente. Em outras palavras, sera necessario mais LH do que se precisou antes do ciclo para produzir uma mesma quantidade de testosterona. Gracas a isso, costumamos ouvir que a parte de cima do eixo HPT (hipotalamo e pituitaria) se recupera mais rapido que a parte de baixo (testiculos), ja que nos exames pos-ciclo nao e raro encontrar os valores de GnRH e LH dentro da normalidade enquanto os de testosterona ainda nao se normalizaram. A boa noticia e que a presenca do LH desencadeia o processo regenerativo das funcoes dos testiculos (5), que gradualmente ira recuperar a sensibilidade ao LH e assim, com o passar do tempo, normalizar a producao endogena de testosterona. Como o HCG mimetiza o LH no organismo masculino, voce ja deve ter ligado A e B, e percebido que utilizar o HCG pos-ciclo (mais precisamente na TPC) e a melhor opcao para acelerar a regeneracao dos testiculos, evitando
assim um crash hormonal prolongado, certo? Errado.Para avaliar o protocolo mais difundido nos dias de hoje, que defende a administracao de 1500-5000ui de HCG a cada 4-5 dias, por 2-3 semanas no final do ciclo e/ou no inicio da TPC (1)(2), precisamos entender a sua origem. Este protocolo tem a estrutura muito similar aos protocolos usados em estudos dos anos 60 (12)(13), utilizando altas doses de HCG, em periodos curtos e em individuos com a sensibilidade testicular reduzida pela ausencia prolongada de LH. Desta forma, devido a grande reducao na sensibilidade testicular, doses elevadas de HCG sao necessarias para causar um estimulo suficientemente forte. Contudo, ate que ponto vai a eficacia do HCG quando aplicado em pessoas que tem a sensibilidade ao LH reduzida? Um estudo com 6 powerlifters que utilizaram doses altas de EAAs durante 16 semanas, avaliou a resposta ao HCG destes atletas apos o ciclo. Em comparacao aos homens normais que nao utilizaram EAAs, a resposta dos individuos estudados foi 20 vezes menor (14). Em outro estudo, apos a utilizacao de doses baixas de EAAs por 12 semanas, a administracao de 5000ui/semana de HCG por outras 12 semanas nao foi capaz de normalizar a producao de testosterona e INSL3 (8). Esses estudos nos mostram que utilizar o HCG apenas no final do ciclo faz com que uma dose maior da droga seja necessaria, e tambem reduz as chances do usuario recuperar totalmente a producao de testosterona.O protocolo analisado acima foi criado para tratar casos cronicos de falta de LH e consequente dessensibilizacao dos testiculos. Na maioria dos casos, os individuos que se encontram nessa situacao nao tem conhecimento que sofrem deste mal ate que os exames necessarios sejam feitos. Apenas apos ser constatada o hipogonadismo e que ele pode ser combatido, e quanto mais tempo levar para se iniciar o tratamento menores sao as chances de sucesso. Felizmente este nao e o nosso caso. A pessoa que decide se aventurar por um ciclo de EAAs ja deve ter consciencia que ao administrar esteroides anabolizantes a producao de LH sera reduzida e a capacidade de producao de testosterona sera prejudicada. Como o usuario ja sabe que os testiculos perderao sensibilidade antes mesmo de ela acontecer, porque nao utilizar o HCG durante o ciclo, afim de evitar a dessensibilizacao e, quando o ciclo acabar, ter os testiculos funcionando com plena capacidade? Obviamente, essa e uma alternativa bem mais eficaz.Os usuarios que optam por usar o HCG como uma forma de prevencao, devem lembrar que e fundamental utiliza-lo antes que a dessensibilizacao ocorra. Este processo degenerativo tem inicio em cerca de 2 ou 3 semanas, quando o corpo comeca a buscar a homeostase diminuindo a liberacao de LH e, consequentemente, a producao de testosterona (15)(16). E importante ressaltar que o tamanho dos testiculos nao esta ligado a sua capacidade de produzir testosterona (6), ja que as celulas de Leydig sao responsaveis por apenas 10% do volume testicular. Por isso nao espere pela atrofia testicular para iniciar o uso do HCG, pois os testiculos podem estar apenas 5-10% menores enquanto a producao de
testosterona ja foi reduzida em 98% (5-7). Em todo caso, alguns autores defendem o uso do HCG ja nos primeiros dias do ciclo (17).Com o HCG sendo utilizado antes da dessensibilizacao testicular ocorrer, doses elevadas desta droga nao sao necessarias. Na verdade, parece que a producao maxima de testosterona pelos testiculos e de 140% a mais que a producao normal (18-24), com aumento pequeno entre a dose de 250ui e 500ui, ou mesmo entre 250ui e 5000ui (4)(25). Dessa forma, a dosagem tradicionalmente usada (1500-5000ui) e totalmente desnecessaria quando o HCG e utilizado ja no inicio do ciclo. Um estudo demonstrou que durante a utilizacao de EAAs (200mg de enantato de testosterona por semana), a utilizacao de 250ui de HCG a cada dois dias conseguiu manter as funcoes testiculares e preservar a quantidade de ITT, sem causar qualquer dessensibilizacao as celulas de Leydig (4). Outra opcao, que acredito ser uma melhor escolha, seria administrar 100-150ui de HCG diariamente. Se por qualquer motivo existir a impossibilidade de administrar o HCG a cada um ou dois dias, a simples administracao de 500ui uma vez por semana deve ajudar. Em todo caso, sempre e preferivel optar por administracoes mais frequentes e com doses menores.Enquanto o HCG estiver sendo administrado, o eixo HPT nao ira se recuperar, mesmo apos o final do ciclo. Assim, caso o HCG seja utilizado durante o ciclo, nao existe a necessidade de usa-lo tambem durante toda a TPC. Dessa forma, o HCG pode ser descontinuado cerca de duas semanas antes dos EAAs sairem do organismo (26), ou mesmo apos a primeira semana da TPC (17). Nao existe um consenso sobre o momento ideal para que o HCG seja descontinuado, de forma que, no presente momento, qualquer ponto neste intervalo de tempo e aceitavel.A apresentacao do HCG geralmente e feita de forma semelhante pelos fabricantes, em um po liofilizado que deve ser reconstituido em solvente que acompanha o produto. Um duvida muito comum e se existe a possibilidade de armazenar o HCG depois de reconstituido. De um lado, produtos como o Choragon e o Choriomon trazem em suas bulas avisos como apos a sua reconstituicao, o uso deve ser imediato, o conteudo remanescente deve ser descartado ou a solucao reconstituida nao deve ser armazenada. Do outro lado, produtos como o Pregnyl afirmam que a solucao reconstituida permanece estavel por 30 dias quando refrigerada (2 a 8C). Para sanar a duvida, precisamos analisar a diferenca entre os produtos e assim entender o motivo pelo qual as recomendacoes sobre o armazenamento do HCG ja reconstituido sao tao divergentes entre os fabricantes. Partindo do ponto que nao ha diferenca entre o HCG liofilizado dos diferentes fabricantes (salvo, claro, o grau de pureza), fica evidente que a variavel que procuramos esta no solvente utilizado para reconstituir o produto. No caso do Choragon e Choriomon, marcas que desencorajam o armazenamento, o solvente utilizado e a solucao fisiologica. Ja o Pregnyl usa a agua bacteriostatica, que tras consigo 0.9% de alcool benzilico, sendo este o composto em que estamos interessados.O alcool benzilico e uma substancia utilizada como solvente
e tambem por sua acao bacteriostatica (por isso o nome agua bacteriostatica). Dessa forma, o Pregnyl conta com um ingrediente que combate a contaminacao do produto reconstituido, permitindo que o usuario utilize-o em momentos posteriores a sua reconstituicao. Em todo caso, para aqueles que nao tem acesso ao Pregnyl (que e muito dificil de encontrar no Brasil) e desejam estocar o produto para usa-lo em doses menores apos a reconstituicao, alguns usuarios tentam manter a esterilidade do HCG por conta propria. E importante deixar claro que as praticas a seguir foram criadas por usuarios desta substancia e, sendo assim, nao garantem de fato a esterilidade do produto. Como dito anteriormente, e apenas uma tentativa.A primeira medida seria reconstituir o HCG com agua bacteriostatica, bem como e feito com o Pregnyl, garantindo a presenca do alcool benzilico na solucao. Caso o acesso a essa substancia nao seja possivel, outra medida seria reconstituir o HCG com agua de injecao, juntamente com alcool benzilico, de forma que a quantidade desta corresponda a 0.9% da quantidade total da solucao. Obviamente, a quantidade de agua bacteriostatica ou agua de injecao a ser adicionada depende da concentracao que se deseja obter. Como estas sao praticas informais, nao ha como estipular um tempo limite para o armazenamento. Contudo, ao que parece, o HCG nao perde as suas propriedades com o passar do tempo apos reconstituido, de maneira que a unica funcao do alcool benzilico seria preservar a esterilidade do produto apos a reconstituicao. Seguindo esta linha, ainda que nao seja possivel adicionar alcool benzilico a solucao, o HCG pode ser administrado apos ser reconstituido. Armazenar a solucao final, seja ela com ou sem alcool benzilico, em um recipiente esteril e fechado com rolha de borracha apropriada tambem esteril, garante que o HCG nao ficara em contato com ar, diminuindo as chances de contaminacao em ambos os casos. Manter a solucao refrigerada entre 2 e 8C tambem e uma pratica recomendavel.ColateraisAlem de ser uma pratica nao recomendavel pela sua falta de eficacia, a utilizacao de grandes doses de HCG tras consigo alguns colaterais. Um destes colaterais e o aumento desproporcional de estradiol em relacao a testosterona. Enquanto a producao de testosterona e aumentada em 140%, a de estradiol se eleva em 165%. Com a presenca excessiva de estrogeno, a recuperacao do eixo HPT e prejudicada e as chances de desenvolver ginecomastia aumentam (25). Como se nao fosse o bastante, altas doses de HCG tambem sao responsaveis por degradar enzimas responsaveis por sintetizar a testosterona nos testiculos e por reduzir a concentracao de receptores de LH (9)(18)(19), induzindo assim o hipogonadismo primario na tentativa de tratar o hipogonadismo secundario.Dosagens pequenas e frequentes nao parecem trazer qualquer colateral (4), uma vez que essa pratica se assemelha muito ao funcionamento natural do organismo. Ainda assim e importante ressaltar que uma vez que o nivel de testosterona se encontre acima do normal em decorrencia do HCG, os colaterais inerentes a essa pratica sao os mesmos da administracao exogena de testosterona.
RESUMOAntecedentes: o consumo de cha verde e associada com varios relatos de promocao da saude propriedades. Objetivo: Nos investigamos os efeitos da ingestao aguda do extrato de cha verde (GTE) sobre a tolerancia a glicose ea oxidacao de gordura durante o exercicio de intensidade moderada em seres humanos.Design: Dois estudos foram realizados, ambos com um desenho cruzado contra-balanceada. O 2No periodo de 24 h antes dos ensaios experimentais, os participantes ingeriram capsulas contendo tres ou GTE (total: 890 13 mg de polifenois e 366 5 mg EGCG) ou um placebo de farinha de milho (total: 1729 22 mg). max) antes e apos a suplementacao. Resultados: As taxas medias de oxidacao de gordura foram 17% maior apos a ingestao de GTE que apos a ingestao de placebo (0,41 0,03 e 0,35 0,03 g / min, respectivamente; PA area sob a curva de insulina diminuiu em ambos os GTE e ensaios placebo (3.612 301 e 4280 309 IU / dL 120 min, respectivamente; P Conclusoes: a ingestao GTE aguda pode aumentar a oxidacao das gorduras durante o exercicio de intensidade moderada e pode melhorar a sensibilidade a insulina e tolerancia a glicose em homens jovens saudaveis.Palavras-chave: catequinas do cha metabolismo do substrato oral-teste de tolerancia a glicose intensidade moderada de exercicio homensINTRODUCAOA prevalencia da obesidade esta alcancando proporcoes epidemicas em muitos paises ocidentais, com dados publicados recentemente sugerindo que, em alguns estados dos Estados Unidos, a prevalencia da obesidade e> 30%. O cha verde contem uma classe de flavonoides polifenolicos conhecidos como catequinas, as quais compreendem epigalocatequina galato (EGCG), epicatequina galato, epigalocatequina e galocatequina; EGCG e pensado para ser o mais farmacologicamente ativa das catequinas. 1 - 4EGCG e um conhecido inibidor da enzima catecol ). O -metiltransferase ( 5 ), que degrada a noradrenalina, e, portanto, EGCG podem exercer um efeito regulador sobre ativacao simpatica e lipolise.Embora a maioria dos estudos com o cha verde tem sido realizados em modelos animais, Dulloo et al ( 6 ) mostrou que, em homens jovens saudaveis, um efeito semelhante pode ser observada com a ingestao GTE aguda. Durante exercicios de intensidade moderada, EE e varias vezes maior do que durante o repouso, e as taxas de oxidacao absoluta lipolise e gordura tambem sao mais elevados ( 7 , 8 ). Alem dos efeitos sobre o metabolismo da gordura, GTE podem ter um efeito sobre a tolerancia a glicose ea sensibilidade a insulina. nove ). -1 d -1 por 3 semanas, a sensibilidade a insulina aumentada ( 10 ).Nossa hipotese e que a ingestao aguda de GTE vai aumentar oxidacao de gordura durante o exercicio e vai melhorar a tolerancia a glicose em homens jovens saudaveis.O primeiro estudo apresentado neste relatorio (estudo A) investigou se a ingestao aguda de GTE podem aumentar as taxas de oxidacao de gordura durante exercicios de intensidade moderada. SUJEITOS E METODOSParticipantesdo sexo masculino Doze participantes [ SD idade: 26 2 y; peso: 75,1 3,2 kg, indice de massa corporal (IMC, em kg / m 2 ); 23,9 0,8; consumo maximo de oxigenio ( O 2 max): 50,9 2,1 mL kg -1 min
-1 ] foram recrutados para o estudo A. Um adicional de 11 participantes do sexo masculino (idade: 23 2 y; peso: 77,7 4,5 kg; IMC: 24,1 1,1; O 2 max: 52,0 2,8 mL kg -1 min -1 ) foram recrutados para o estudo B. Todos os participantes eram saudaveis de acordo com resultados de um questionario de saude geral.Todos os participantes assinaram consentimento informado para participar no estudo. Testes preliminares, pelo menos, 1 semana antes do primeiro teste experimental, todos os participantes realizaram uma prova de esforco incremental, em um cicloergometro eletronicamente travado (Lode Excalibur Sport, Groningen, Holanda), para a exaustao voluntaria. Wpor 3 min e aumentou seus esforcos em passos incrementais de 35 W a cada 3 min ate atingir a exaustao. W max foi calculada usando a seguinte equacao ( 11): ( 1) onde W fora e a potencia de saida da ultima etapa concluida, e t e o tempo (em s) passou na fase final. W max foram usados para determinar a carga de trabalho (50% Wmax) utilizados nos ensaios experimentais para o estudo mais tarde medicoes de gases A. respiratoria foram feitas usando a tecnica do saco de Douglas, o consumo de oxigenio ( O 2 ) e producao de dioxido de carbono foram calculados usando equacoes padrao ( 12 ). O 2 foi considerado maximo, se 2 dos 3 seguintes condicoes foram atendidas: 1 ) uma estabilizacao de O 2 com mais cargas de trabalho cada vez maior (um aumento de 2 mL kg -1 min -1 ); 2 ) HR um prazo de 10 batimentos / min da idade maxima prevista (220 bpm - idade), e 3 ) uma relacao de troca respiratoria de> 1,05.Desenhos de estudo geralem um desenho cruzado contra-balanceada, cada participante completou 2 dias de prova separados por 1 semana. W max; B em estudo, cada participante foi submetido a duas OGTTs.Dieta e conteudo da capsulaAs capsulas foram ingeridas com almoco e jantar no dia antes do julgamento e na parte da manha, 1 h antes do julgamento.No periodo de 24 h antes do primeiro julgamento, os participantes foram convidados a produzir um diario alimentar, o que foi replicado antes do segundo julgamento. A quantidade de GTE contida em cada capsula e equivalente a 3,5 xicaras de cha verde. O GTE (healthspan, St Peter Port, Reino Unido) consistia de um GTE padronizados (total de 340 polifenois mg e 136 mg EGCG), maltodextrina, celulose microcristalina, croscarmelose de sodio, acido estearico, dioxido de silicio, estearato de magnesio (origem vegetal), revestimento de celulose hydroxypropylmethyl, e glicerina (origem vegetal). Protocolo experimental Um EstudoMantivemos a patente cateter atraves de lavagem com solucao salina isotonica 2-3 mL (0,9%; Baxter, Norfolk, Reino Unido) apos cada coleta de amostra de sangue. Os participantes, entao, montado a bicicleta ergometrica, e uma amostra de sangue de repouso (5 mL) foi coletado em tubos contendo EDTA (Becton Dickinson) e armazenadas em gelo por centrifugacao mais tarde. A flexiveis de calibre 20 cateter de teflon (Venflon; Becton Dickinson, Plymouth, Reino Unido) foi, entao, inseridos em uma veia antecubital. Todos os participantes se apresentaram no Laboratorio