PARTE 2:Um dos aspectos que contribui para a sarcopenia do idoso e a disfuncao mitocondrial, um onus da idade, mas que tambem pode ser acelerado por fatores toxicos a mitocondria, como sobrecarga de lipidios para a beta-oxidacao e deficiencia de antioxidantes dos complexos II e III:Como vemos, o superoxido gerado no COMPLEXO I devera ser reduzido pela acao do sistema RIBOFLAVINA/FADH2. Os niveis dessa vitamina na matriz mitocondrial sao de vital importancia para a manutencao da homeostase mitocondrial e a suplementacao ao idoso deve ser bastante considerada, especialmente de sua forma pre-ativa, a RIBOFLAVINA 5-FOSFATO, pois facilita a formacao do complexo FAD/FADH. No idoso ha uma queda natural no metabolismo e pode ocorrer diminuicao da ativacao endogena do complexo B, que transcorre no figado sob acao de enzimas especificas fosforilases. Sugerimos a suplementacao com RIBOFLAVINA 5-P na formula abaixo:Riboflavina 5-P .............. 30mgNADH ........................... 5mgNiacinamida ................... 50mgBenfotiamina ................. 50mgTomar uma capsula duas vezes ao dia.O NADH para o idoso e muito importante, devido a diminuicao da formacao do nucleotideo a partir da NIACINAMIDA. A BENFOTIAMINA e uma grata inovacao no campo vitaminico, com a transformacao da TIAMINA exclusivamente hidrossoluvel, numa molecula similar e com parcial capacidade de ser lipossoluvel, o que aumenta absurdamente a sua penetracao nas membranas.Outro aspecto importante na homeostase mitocondrial e o bom funcionamento do sistema SODMn/GPX. Essas enzimas antioxidantes sao necessarias para reduzir o superoxido e o peroxido de hidrogenio, respectivamente. O aporte organico de MANGANES e crucial para o bom funcionamento da SOD mitocondrial, diferentemente da SOD citoplasmatica, dependente de zinco e cobre.A acao da enzima SODMn sem a correspondente e proporcional acao da GPX (glutathione peroxidase) pode ser catastrofica para a mitocondria em nivel muscular e, especialmente, em nivel cerebral. Vejam as descobertas que foram feitas sobre a sindrome de Down onde a trissomia 21 gera um desequilibrio brutal entre a acao da SOD (super expressao) e da GPX (baixa expressao), ocasionando um acumulo deleterio de peroxido de hidrogenio, o qual vai aumentar descontroladamente os niveis de radical HO, altamente lesivo para a mitocondria e a propria celula.Assim, o aporte de MANGANES para o correto funcionamento da SODMn, e de SELENIO para a GPX sao fundamentais e deve ser objeto de analise, uma vez que sua suplementacao pode resultar em surpreendente melhora da condicao de sarcopenia.Mas, talvez o mais importante sistema antioxidante da mitocondria seja mesmo o COMPLEXO "Q": ubiquinona, ubiquinol e pirroloquinolina quinona (PQQ). Este conjunto de antioxidantes atua no COMPLEXO MITOCONDRIAL II, para impedir a expansao dos radicais superoxido na cadeia respiratoria mitocondrial, o que seria danoso para a liberacao de ATP final.Tanto a UBIQUINONA (receptora de eletrons) quanto o UBIQUINOL (doador de H+) atuam como antioxidantes, complementando um a acao do outro, num sistema redox de grande perfeicao. O Ubiquinol doa eletrons tambem, porem juntamente com H+ e pode corrigir estruturas desemparelhadas na ultima camada eletronica que necessitem de poucos eletrons para atingir o octeto ou par estavel. Por isto a importancia da suplementacao de ambos ao idoso, considerando, entretanto, a diferenca entre os gradientes de absorcao de cada um, conforme o grafico abaixo:Vejam