http://www.oserrano.com.br/mais.asp?tipo=Local&id=20676 Um kit cheio de vitaminas, minerais e gorduras do bem!!!!Li esta reportagem de nutricao na revista SAUDE E VITAL (jul 2010), e resolvi compartilhar a dica:"Alem de saboroso, ele fornece menos de 200 calorias e garante sua dose diaria de saude aonde quer que voce va. Ja existem indicios de que a gordura monoinsaturada, que se tornou celebre por brecar o surgimento de doencas cardiovasculares, pode acelerar o processo de emagrecimento. Mais que isso: o acido graxo presente nas oleaginosas agiria diretamente na barriga. Universidades europeias mostraram, por exemplo, que 2 colheres de azeite de oliva deixam a silhueta mais fina. E essa nao e uma questao meramente estetica. O tecido gorduroso que se acumula na regiao abdominal contribui para o surgimento do diabete e, ao lado da hipertensao e do colesterol alto, faz parte de um conjunto de problemas que recebeu o nome de sindrome metabolica - um mal que diminui a expectativa de vida e tem deixado os medicos em alerta." Vamos ao kit:1 castanha-do-para2 nozes6 amendoas3 castanhas de cajuBom apetite, ou melhor, boa saude! Hoje consultei um mapa que todo belo-horizontino deve conhecer.Sempre digo que a melhor maneira de preservar e conhecer. Quando nos apropriamos de informacoes sobre servicos, espaco fisico, deveres e direitos seguramente estamos mais aptos a exercer a nossa cidadania e construir um espaco melhor para se viver.Eu amo BH radicalmente!Parabens a prefeitura! http://webmapa.pbh.gov.br/ Hoje pensei em uma maneira de voltar a escrever diariamente...Sei que e uma questao de organizar o tempo, mas a finalidade deste post nao e contar meus planos e sim VOLTAR cotidianaMENTE!Descobri no facebook uma artista espetacular Francine Van Hove: http://www.francinevanhove.com/As obras sao de uma sensibilidade primorosa! Vale a pena conferir e "viajar" em cada traco!Inspiracao... Calmaria...Viagem... Reflexao...Repouso!Escolhi estas que mais gostei, mas nao foi nada facil!!!! Praticar a carona solidaria!1. Retira pelo menos um automovel de circulacao. Isso diminui a emissao de gas carbonico, um dos causadores do efeito estufa.2. Ha uma reducao no consumo de combustivel. Quanto menos combustivel, menos gas carbonico liberado.3. Ha reducao da utilizacao de materiais nao biodegradaveis, como pneu e o plastico.4. Ha reducao nos engarrefamentos causados pelo excesso de veiculos.5. Ha economia no orcamento domestico, pois o carona pode ajudar pagando metade da gasolina.6. Havera mais vagas nos estacionamentos, sem contar que a tarifa pode ser dividida.7. Aproxima os amigos, e uma oportunidade de colocar a conversa em dia, enfim, deixar a vida social mais ativa.8. E possivel criar uma rotina de relacionamento e troca de experiencias. Convide colegas que nao sao muito chegados e faca novos amigos.9. Voce estara contribuindo com a preservacao do meio ambiente de forma simple.10. As vezes, a melhor maneira de enfrentar o transito e relaxar a mente. Conversar com os caronas e uma otima dica.Fonte: Julio Fonseca, diretor de engenharia da Green Gold. Espacos e suas ocupacoes seriam simples se nao fosse a "natureza" humana... Nao tenho o habito diario de varrer a calcada em frente a minha casa, mas quando faco e com prazer. Prazer de ver a entrada da minha casa limpa, simples assim! Porem, hoje