programacao responsavel e em longo prazo, adaptar o treinamento as caracteristicas dos jogadores, e conseguir que os pais aceitem este enfoque. Comumente na maioria dos casos o anteriormente exposto nao se cumpre e aparece uma serie de obstaculos que podem limitar o posterior progresso dos jogadores jovens: O excesso de responsabilidade, a crianca nao desfruta do jogo se nao ganha, treina so para ganhar nao para aprender. A sobrecarga de treinamento, na busca do maximo rendimento possivel, o que pode provocar transtornos em seu desenvolvimento. As pressoes por parte do treinador ou familiares, que lhe impoem a obrigacao de treinar, as sessoes nao lhe parecem divertidas, sao apenas um meio para mecanizar uma serie de execucoes tecnicas que lhe permitem se destacar em quadra. Tudo isto leva a existencia do chamado "efeito robo", que consiste em aproveitar as caracteristicas psicologicas da crianca, ja que tem menos espirito critico e maior disponibilidade de tempo para treinar, com a finalidade de submete-la a um programa de treinamento inadequado e que provocara com toda certeza o abandono do esporte ao chegar a puberdade. Frente a tudo o anteriormente exposto, em uma programacao em longo prazo, seria recomendavel: Descarregar-lhes de responsabilidades. Propor tarefas tecnicas simples e de acordo com suas capacidades. Maior tempo de recuperacao, tanto nos treinamentos quanto nas partidas. Respeitar seu desenvolvimento corporal, e trata-los na medida do possivel de uma forma individualizada. A introducao na competicao deve de ser feita de forma progressiva, e baseada na aprendizagem. II - Etapas de introducao a competicao em basquetebol: 1a etapa. O objetivo da competicao e que desfrute da pratica do esporte, buscando a aquisicao de uma serie de habilidades fisicas e tecnicas que se possibilite uma correta interacao dentro de um grupo. Nao se deve dar importancia ao fato de ganhar ou perder. Idade: 8-12 anos. 2a etapa. A competicao adquire maior importancia. O planejamento do treinamento deve ser guiado pela competicao mais importante. Deve-se seguir insistindo no papel secundario da vitoria ou da derrota, priorizando a consolidacao da aprendizagem da tecnica individual e a evolucao dos aspectos taticos do grupo. Idade: 12-16 anos. 3a etapa. E a de iniciacao em direcao ao alto rendimento, serao aperfeicoados todos os aspectos fisicos e tecnicos do jogo, passando a competicao a ser um objetivo a se atingir como consequencia do processo de treinamento, sujeito a sua correspondente programacao. Idade: 17-22 anos. A competicao tem algumas caracteristicas peculiares para cada idade, sendo importante intercalar etapas de descanso ou regeneracao ao longo de todo o processo. Alem do mais, no treinamento fisico das categorias infantil e cadete se deve ter em conta que o sistema osseo-articular e muscular ainda apresenta pouca estabilidade, sendo perigosas para o correto crescimento do jogador as sobrecargas, visto que podem impedir o desenvolvimento das capsulas articulares. Componentes dos exercicios de treinamento: O termo aquecimento compreende o conjunto de acoes previas a um esforco de certa intensidade, que sao realizados com a finalidade de condicionar o organismo tanto fisica como psicologicamente para esta execucao. Digamos que seja um gasto de energia proveitoso.O aquecimento deve ser