Pare um pouquinho, descanse um pouquinho... Seu corpo precisa e a cabeca tambemPeriodos de descanso liberam neurotransmissores como a citosina e a dopamina, fundamentais para o bom funcionamento do organismoLEONARDO QUARTO - GAZETA ONLINEfoto: DivulgacaoO excesso de trabalho traz serios danos a saude fisica e mentalO direito a ferias e garantido aos trabalhadores brasileiros desde que foi criada a Consolidacao das Leis do Trabalho (CLT), em 1943, por Getulio Vargas. Porem, atualmente e comum trocar os preciosos dias de descanso por mais trabalho, seja no emprego formal ou em algum bico para incrementar a renda. Acontece que esta pratica pode ser bastante prejudicial a saude.Especialista em felicidade e desenvolvimento humano, a psicologa Angelita Scardua e enfatica: abrir mao do descanso pode causar danos a saude mental. Nossa rotina diaria possui varios fatores que prejudicam o bem estar. O transito que enfrentamos, os horarios definidos, o proprio ritmo da vida cotidiana. Estas pequenas tarefas geram estresse. De certa forma, ele e toleravel no dia a dia, mas o acumulo disso pode representar um risco, explica.A acumulacao desses problemas pode gerar um quadro de ansiedade, alem da sensacao de estafa fisica e emocional. Angelita Scardua destaca que as ferias oferecem uma oportunidade unica de descansar a mente. Esse papel nao pode ser cumprido por folgas isoladas ou pelo final de semana. Nestes dias continuamos envolvidos com os mesmos ambientes e tarefas. Assim, o recesso nao e completo, acredita.foto: Arquivo/A GazetaAngelita Scardua: O cerebro humano se alimenta muito do que e novo. Viver ligado nos mesmos fatos torna nossa cabeca preguicosaO ideal para a psicologa, e se afastar de tudo e realmente descansar. O cerebro humano se alimenta muito do que e novo. Viver ligado nos mesmos fatos torna nossa cabeca preguicosa, nao nos estimula a criar e aprender mais. Isso faz, inclusive, com que as pessoas tenham dificuldade em focar nos objetivos do trabalho e ate mesmo influenciam no humor, recomenda.Seu corpo pede descansoNas ferias, neurotransmissores saudaveis como a citosina e a dopamina sao liberados. O corpo humano precisa destas substancias para ficar mais relaxado e feliz. Do ponto de vista medico, o clinico geral Cristiano Cesana explica que esse periodo sem preocupacoes e obrigacoes deve ser aproveitado para cuidar de emocoes. E a hora de atender nossas necessidades emocionais. O estilo de vida corrido e agitado dos dias atuais nao nos deixam tempo para cuidar de nos mesmos, diagnostica.Aqueles que mesmo de ferias insistem em ficar checando e-mail e mantendo contato com o trabalho todo o tempo podem sofrer desde pequenas dores de cabeca e fadigas ate problemas cardiovasculares, infartos e arritmias. As ferias devem ser usadas para se desligar das atividades cotidianas. Nao fazer isso pode gerar muitos transtornos mentais. E realmente grave, alerta Cesana.Leonardo da Vince so dormia duas horasA crendice popular diz que o genio das artes e da engenharia Leonardo da Vince so precisava de duas horas de descanso por dia. Bem, para o clinico geral Cristiano Cesana essa historia pode ter um fundo de verdade. Cada um tem sua caracteristica genetica. Alguns precisam de menos horas de sono,