Bom ja escrevi aqui que iria perder peso etc e tal...srsrrsrsO problema e que comecei toda uma Ra com o acompanhamento mensal com duas especialista em emagrecimento...gastei a maior grana...foram 4 meses e somente cinco quilos a menos!!!!Resultado:Desisti e claro!!!Dai fiquei pensando o que fiz de errado!!!!Conclusaooo:TudooooSim tudoooo!!!Nao fiz a RA adequadamente,pulei refeicoes ,tive mais dias livres do que dias com RA...e olha que minha nutri libera um dia livre pra comer o que quiser !!!Entao vi que o problema nao era o acompanhamento que estava fazendo e sim a acompanhada aqui que estava errada...gastei tempo,dinheiro,e so enganei a mim mesma pois a unica prejudicada fui EU!!!!Conclusao:Vou ter que comecar do zero e agora nao por vontade propria e sim por "pressao",agora preciso mesmo fazer a RA...minha saude ta pedindo!!!Nem fui a nutri...tenho Ra de sobra aqui em casa...de umas tres nutri diferentes!!!E vou dizer nenhuma delas tem diferenca sao todas iguais ...mesmo cardapio!!Entao o jeito e tomar vergonha na cara e enfrentar uma RA com forca ,fe sim muita fe,perseveranca (porque sei que havera momentos que tentarei me sabotar!!!),atitude,forca de vontade,foco e sabedoria para entender que e devagar e sempre!Tracei um objetivo quero perder 20 quilos em 6 meses...se eu seguir tudo direitinho sei que sera possivel!!!Hoje foi so o primeiro dia de muitos que virao e meu cardapio foi:Cafe da manha:Shake de baunilha com leite desnatadoLanche da manha:uma banana Almoco:salada a vontade com molho de limao ,azeite ,pimenta do reino,mostarda(feito por mim,natural sem conservantes!!!);3 colh.de sopa de arroz;3 colh.de sopa de feijao;um filezinho de sassami temperado com limao,mostarda e alho.Sobremesa :uma porcao de fruta,escolhi o morango.lanche da tarde:um copo de suco natural de laranja com acerola e cinco bolachas integrais com queijo cremoso Danubio light.lanche da noite:um copo de iogurte lightJantar:sanduiche de pao frances com uma fatia de presunto,uma de queijo e tomate com alface a vontade;suco natural de frutas.Ceia:Uma porcao de frutaAgua muita agua o dia todo...hoje nao fiz caminhada! Nao tirei fotinhas das refeicoes mas amanha volto aqui pra contar como foi o meu dia e coloco fotinhas !!!Vou fazer um diario do meu emgraceimento quem sabe assim eu chego la nao e mesmo...afinal de contas FE e o que nao me falta!!!bjinhos! Ate ontem era um bebezinho que cabia nos meus bracos...Bebe cor de rosa,calma,dorminhoca,sorridente,cativante, simpaticaEra tao calminha,dormia a noite toda,so acordava para mamar,Foi boazinha com a mamae nao deu colicas..So chorava quando estava com fome ,mas isso era raro pois a mamae nunca deixava passar da hora de te dar o alimento.Foi batizada com 4 meses!Com 6 meses comecou a comer papinhas( preparadas pela mamae com todo carinho),sucos e frutinhas;Nao engatinhou,mesmo sendo bastante estimulada,nao quis engatinhar ja andou direto!!Andou cedo com 10 meses ;O primeiro dentinho veio com nove meses;Sempre foi uma espoleta;Com um ano de idade tomou o seu primeiro danoninho (mamae nao quis dar antes,seguiu direitinho as orientacoes do pediatra para nao causar nenhum transtorno alimentar).Comia de tudo,verduras,carnes,frutas era uma gracinha!!!Conversou mesmo pra valer com 1 ano e meio e depois disso nunca mais parou e uma verdadeira tagarela!!!Com 1 e 10 meses foi