Com as atuais mudancas climaticas, esta ocorrendo um aumento no numero de pessoas com problemas respiratorios, mas com simples atitudes, podemos melhorar nossa respiracao, fortalecer nossa musculatura e assim, caso nao consiga escapar da famosa gripe, com certeza voce "saira" dela mais rapido, evitando possiveis complicacoes.Os exercicios devem ser realizados logo pela manha, beba um "belo" copo de agua, se voce tiver soro fisiologico em casa, pingue duas gotas em cada narina.Repita cada exercicio no minimo 5 vezes, vamos associar os movimentos dos bracos com a inspiracao e a expiracao, ou seja, toda vez que voce abrir os bracos, voce inspirara profundamente, e ao fechar os bracos, voce devera expirar todo o ar."APROVEITE SEM MODERACAO"De pe:Sentado:Deitado: O coracao e uma bomba eficiente que bate de 60 a vezes por minuto e empurra nosso sangue atraves dos vasos, que se assemelham a mangueiras de jardim, impulsionando de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo corpo ao longo de toda nossa vida.A pressao arterial e a forca exercida pelo sangue contra a parede dos vasos. Quando esta forca e maior do que o normal, chamamos de hipertensao (pressao alta), que afeta todo o organismo. Pode ser ocasionada pelo aumento do volume de sangue ou de sua viscosidade (espessura), aumento da frequencia cardiaca (batimentos cardiacos por minuto) e variacao da elasticidade dos vasos.Os estimulos hormonais e nervosos que regulam a resistencia sanguinea sofrem a influencia pessoal e ambiental. ola!! Caros visitantes a muito tempo que nao atualizo o blogger mil desculpas, pois estou num momento decisivo em vida, minha formatura esta chegando, entao estou preparando-me para assumir uma das brilhantes e importantes profissoes que trabalham com vidas humanas (Enfermeira). Estou preparada para receber esta missao. Salva vidas. bjus obrigada pelas visitas. Transformar o dia 1o de dezembro em Dia Mundial de Luta Contra a Aids foi uma decisao da Assembleia Mundial de Saude, em outubro de 1987, com apoio da Organizacao das Nacoes Unidas - ONU. A data serve para reforcar a solidariedade, a tolerancia, a compaixao e a compreensao com as pessoas infectadas pelo HIV/Aids.O preconceito e a discriminacao contra as pessoas vivendo com HIV/Aids sao as maiores barreiras no combate a epidemia, ao adequado apoio, a assistencia e ao tratamento da Aids e ao seu diagnostico. Os estigmas sao desencadeados por motivos que incluem a falta de conhecimento, mitos e medos. Ao discutir preconceito e discriminacao, o Ministerio da Saude espera aliviar o impacto da Aids no Pais. O principal objetivo e prevenir, reduzir e eliminar o preconceito e a discriminacao associados a Aids.O Brasil ja encontrou um modelo de tratamento para a Sindrome de Imunodeficiencia Adquirida, que hoje e considerado pela OMS (Organizacao Mundial de Saude) uma referencia para o mundo. Agora nos, brasileiros, precisamos encontrar uma forma de quebrarmos os preconceitos contra a doenca e seus portadores e sermos mais solidarios do que somos por natureza. Acabar com o preconceito e aumentar a prevencao devem se tornar habitos diarios de nossas vidas.O que e AidsE uma deficiencia no sistema imunologico associada com a infeccao pelo virus da imunodeficiencia