na sua geladeira para preparar sucos nutritivos:Hortela, erva doce, salsao: Tem compostos sulfurados, ajudam a desintoxicar o organismo, potente antiinflamatorio e ajuda na digestao, tambem ajuda a diminuir a colica e os gases.Gengibre: E um dos antiinflamatorios mais potentes. Combate enjoo e ajuda no humor.Acerola: Rica em betacaroteno, composto bioativo importante para a pigmentacao da pele, e a maior fonte de vitamina C. Antioxidante.Agua de coco: Rico em potassio. E diuretico, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e deixa a pele bonita.Mamao papaia: Tem betacaroteno, papaina e bromelina. Importante para a pigmentacao da pele e tem enzimas que ajudam na digestao.Couve: Rica em calcio e magnesio. Tem funcao de desintoxicar o organismo, equilibrando o transito intestinal.Acai, morango e uva: tem antocioninas e resveratrol, compostos bioativos antioxidantes. Protege contra doencas cardiovasculares e cancer.Macas: Rica em quercitina. Potente antioxidante.A erva doce e a erva cidreira sao suaves e tem poder digestivo. Quando acrescentamos abacaxi, temos uma bebida aromatica.Ingredientes1 xicara de cha de erva doce ou camomila gelado1 pedaco de 15 cm de erva cidreira1 uma fatia de abacaxiModo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedras de gelo.Suco Desintoxicante:Pensando na combinacao de vegetais e frutas extremamente hidratantes como a maca, o salsao e o pepino, que nos auxiliam na eliminacao de toxinas, temos uma acao desintoxicante. Somada a acao antiinflamatoria do hortela, temos um verdadeiro elixir desintoxicante.Ingredientes:2 macas2 talos de salsao1 pepino medio1 colher de sopa de folhas de hortelaModo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de agua. Adicione gelo e sirvaRendimento: 1 porcaoSuco Protetor do sistema imunologico:Quando voce adiciona a vitamina C presente na laranja e na acerola, as forcas da clorofila presentes na salsinha e o poder do gengibre e mel, o suco vira um anti-gripal.Ingredientes200 ml de suco de laranja12 xicara de acerola1 pedaco de 3 cm de gengibreUm tufo de folhas de ervas frescas a escolha (salsinha, hortela, cidreira ou manjericao)Mel a gostoModo de preparo: bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com geloRendimento: 1 porcaoTonificante para a peleA acao hidratante da agua de coco, do mamao papaia e do abacaxi ja seriam por si so excelentes tonicos para a pele. Mas as fibras da couve intensificam o trabalho intestinal e fazem deste suco uma verdadeira formula para uma pele limpa, bonita e saudavel.Ingrediente200 ml de agua de coco ou agua12 xicara de mamao papaia12 xicara de abacaxi1 folha de couveModo de preparo: bata tudo no liquidificador e sirva com pedras de geloRendimento: 1 porcaoAntioxidanteOs polifenois presentes nas frutas vermelhas dao o poder antioxidante da bebida.Ingredientes14 de xicara de polpa de acai congelado14 de xicara de morango picado14 de xicara de uva escuraModo de preparo: bata tudo no liquidificador e, se necessario, acrescente agua.Rendimento: 1 porcaoSe voce preferir, pode fazer cubinhos de gelo com as frutas e com a couve. As frutas com mais agua sao as mais indicadas para fazer este preparo nas formas de gelo, como melancia, maracuja, maca e kiwi. O preparo e simples: lave a fruta ou a couve e pique no liquidificador com 100 ml de