Conferir o cinema nacional, muito bem represetando por "Estamos Juntos" - que estreiou na ultima sexta-feira (03/06). Leandra Leal e a protagonista do filme e esta brilhante no papel de uma medica introspectiva que aprende de um jeito muito dificil a se abrir para o mundo. A trilha sonora e viciante e muito bem elaborada. Assistam o trailer do filme ao som de Lero Lero, de Luisa Maita. Com o desafio do blog da Lenah, eu consegui eliminar 5 kg no mes de maio. Aindam faltam duas semanas, mas se eu manter o mesmo pique, devo perder 8 kg no total. Eu quero aproveitar para agradecer o apoio e a troca de experiencias que o desafio me proporcionou. Valeu Lenah e demais meninas o/ Se normalmente precisamos de energia extra para enfrentar a rotina corrida do dia-a-dia, pra ter pique pra tanta malhacao, a dose tem que ser dobrada ou triplicada.Shake superpoderoso!!!1 maca (com casca)1 banana3 ou 4 rodelas de abacaxi5 morangosSuco de 1 laranja200 ml de iogurte natural100 ml de leite semi-desnatado ou desnatado2 col de semente de linhacaModo de fazer: Bata tudo por 1min ou 2 no liquidificador e depois e so servir. Rende de 4 a 5 copos. O shake pode substituir o lanche da tarde, mas se for tomar no cafe da manha, coma pao integral com ricota ou queijo magro. E de conhecimento geral os beneficios de uma alimentacao saudavel e os problemas causados por uma alimentacao pobre em minerais, nutrientes e vitaminas. Mas ainda assim e sempre bom reforcar os efeitos para evitar as tentacoes que aparecem no dia-a-dia.Bons AlimentosAumentam seu poder de raciocinioMelhora seu humorReduz o estresseAumenta a vitalidadeDa um coracao saudavelFornece ao sangue substancias quimicas que desentopem arterias, reduzem o colestorol, geram solventes de trombos e enviam hormonios para relaxar as paredes das arterias, baixando a pressao arterialTem seu papel na luta contra o cancer, liberando agentes que fazem diminuir ou desaparecer o crescimento anormal de celulasAjuda combater o envelhecimento e reduz a velocidade da deterioracao natural do corpoAjuda a afastar os resfriados comuns e as gripes, e estimula o corpo a gerar mais celulas assassinas naturais para combater infeccoesEvita cefaleia, crises de asma e de sinusite Gera substancias que aliviam a dor e o inchaco das artritesAtaca bacterias e virusAumenta a fertilidade e o apetite sexualFaz com que a pele, o cabelo e as unhas brilhem de saudeHa incontaveis beneficios adicionais, e seria impossivel cita-los todos. Mas escolher alimentos saudaveis melhora a saude, aparencia e a sensacao de bem-estar. Maus AlimentosAceleram o processo de envelhecimentoEngordamProvocam problemas digestivos como inchacao, gases e colicasDao sono e provocam sensacao de letargiaArrasam com a concentracaoProvocam alteracoes de humorAtingem de maneira adversa a fertilidade e a libidoProvocam ataques insidiosos que enfraquecem as juntas e entopem as arterias, aumentando o risco de cardiopatia e artriteEstreitam e endurecem as arterias - ideal para a formacao de trombosPromovem atividades toxicas dentro do corpo que, anos depois, podem tornar-se tumefacoes cancerosasEnfraquecem a imunidadeProvocam cefaleia, crises de asma e sinusiteAumentam a dor e o inchamento da artriteFazem com que a pele, o cabelo