E a ingestao de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessarios para uma boa saude. A cada dia, o corpo humano se renova, isto e, renova seus musculos, sua materia ossea, sua pele e seu sangue. As substancias que voce ingere sao a base para a formacao destes novos tecidos. Se sua dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estara mais vulneravel a infeccoes. Quando uma crianca nao se alimenta corretamente, seus dentes podem nao se desenvolver de maneira adequada.Para ter dentes fortes e resistentes a formacao de caries, a crianca precisa de uma dieta rica em calcio, fosforo e fluor.Quais sao os diferentes tipos de nutrientes?Uma boa alimentacao deve conter os seguintes nutrientes:Carboidratos;Acidos graxos essenciais (contidos em produtos gordurosos);Aminoacidos (encontrados nas proteinas);Quinze vitaminas;Cerca de vinte e cinco minerais;AguaComo o nosso corpo nao pode fabricar todos nutrientes de que precisamos, principalmente certas vitaminas, precisamos obte-los dos alimentos e suplementos alimentares que ingerimos. O Ministerio da Agricultura Americana recomenda a populacao em geral a ingerir diariamente:6 a 11 porcoes de pao e cereais;3 a 5 porcoes de verduras;2 a 4 porcoes de frutas;2 a 3 porcoes de produtos derivados do leite;2 a 3 porcoes de carne, aves, peixe, ovos, feijao ou nozes.Por que e importante ter uma alimentacao correta?Uma alimentacao incorreta pode causar gengivite e caries. Os alimentos que tem elevado teor de carboidratos, acucares e amidos contribuem muito para a producao dos acidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes. Com o passar do tempo, esses acidos destroem o esmalte, formando a carie.Caso tenha que ingerir produtos com muito acucar ou amido, consuma-os durante as refeicoes e nao entre refeicoes. Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formacao da placa bacteriana. A maior parte dos alimentos ja tem ingredientes que produzem acidos. Por isso, quanto menos voce expuser seus dentes a esses ingredientes menor forca terao os acidos da placa bacteriana de atacarem o esmalte. Um aspecto positivo e o fato da producao de saliva aumentar durante as refeicoes, removendo os detritos alimentares da boca. Uma das coisas q mais nos marca no antigo Egito e a maquiagem nos olhos dos egipcios, essa maquiagem era usada antigamente por Rainhas como Cleopatra e Nefertiti mas tmb e vista em Sarcofagos de Faraos homens. Nao apenas classes altas mas tambem classes baixas eram conhecidas por usarem Khol para delinear, das sobrancelhas ate os olhos. Ate hoje olhos delineados sao admirados por se destacarem nos rostos das mulheres. Akhenaton foi casado com a bela rainha Nefertiti. Juntos tiveram seis filhas: Meritaton, Meketaton, Ankhesenpaaton, Neferneferuaton, Neferneferure e Setepenre. Contudo para seu azar, o casal nao teve filhos. Como rei do Egito, Akhenaton precisava ter um filho homem para sucede-lo no trono. Felizmente, como todos os reis egopcios, ele tinha um harem de esposas secundarias. Uma delas chamada Keya, era a predileta do rei. Muitos egiptologos acreditam que Keya era a mae do filho de Akhenaton, Tutankhaton. Rei Akhenaton:Keya (esposa secundaria):Akhenaton morreu em 1335 a.C., e por ser filho mais velho do