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A partir das 10h de hoje (23), estudantes interessados em participar do Exame Nacional do Ensino Medio (Enem) de 2011 podem se inscrever no site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep). O processo segue ate as 23h59 do dia 10 de junho, exclusivamente pela internet.As provas serao aplicadas nos dias 22 e 23 de outubro. A previsao do Inep e que o numero de inscritos passe dos 5 milhoes. O valor da taxa e de R$ 35, mas estudantes que estao concluindo o ensino medio em escola publica nao pagam.Em 2009, o MEC deu inicio a um projeto de substituicao dos vestibulares tradicionais pelo Enem como forma de ingresso na universidade. A partir do resultado da prova, os alunos se inscrevem no Sistema de Selecao Unificada (Sisu) e podem pleitear vagas em instituicoes publicas de ensino superior de todo o pais. No ano passado, foram ofertadas 83 mil vagas em 83 instituicoes, sendo 39 universidades federais.A participacao no Enem tambem e pre-requisito para os estudantes interessados em uma bolsa do Programa Universidade para Todos (ProUni). Os beneficios sao distribuidos a partir do desempenho do candidato no exame e podem ser integrais ou parciais, dependendo da renda da familia. Para participar do programa e necessario ter cursado todo o ensino medio em escola publica ou em colegio privado com bolsa integral.A matriz com os conteudos que serao cobrados na prova estao disponiveis em edital publicado na ultima semana no Diario Oficial da Uniao.Link para iscricao :http://sistemasenem2.inep.gov.br/inscricao/ Memorias Postumas de Bras Cubas e um romance escrito por Machado de Assis, desenvolvido em principio como folhetim, de marco a dezembro de 1880, na Revista Brasileira, para, no ano seguinte, ser publicado como livro, pela entao Tipografia Nacional.O livro marca um tom caustico e novo estilo na obra de Machado de Assis, bem como audacia e inovacao tematica no cenario literario nacional, que o fez receber, a epoca, resenhas estranhadas. Confessando adotar a "forma livre" de Laurence Sterne em seu Tristram Shandy (1759-67), ou de Xavier de Maistre, o autor, com Memorias Postumas, rompe com a narracao linear e objetivista de autores proeminentes da epoca como Flaubert e Zola para retratar o Rio de Janeiro e sua epoca em geral com pessimismo, ironia e indiferenca um dos fatores pelos quais a fez ser amplamente considerada a obra que iniciou o Realismo no Brasil.[1][2][3]Narrado em primeira pessoa, seu autor e Bras Cubas, um "defunto-autor", isto e, um homem que ja morreu e que deseja escrever a sua autobiografia. Nascido numa tipica familia da elite carioca do seculo XIX, do tumulo o morto escreve suas memorias postumas comecando com uma "Dedicatoria": Ao verme que primeiro roeu as frias carnes do meu cadaver dedico com saudosa lembranca estas memorias postumas. Seguido da dedicatoria, no outro capitulo, "Ao Leitor", o proprio narrador explica o estilo de seu livro, enquanto o proximo, "Obito do Autor", comeca realmente com a narrativa, explicando seus funerais e em seguida a causa mortis, uma pneumonia contraida enquanto inventava o "emplastro Bras Cubas", panaceia medicamentosa que foi sua ultima obsessao e que lhe
"garantiria a gloria entre os homens". No Capitulo VII, "O Delirio", narra o que antecedeu ao obito.No Capitulo IX, "Transicao", principiam propriamente as memorias. Bras Cubas comeca revendo a propria infancia de menino rico, mimado e endiabrado: desde cedo ostentava o apelido de "menino diabo" e ja dava mostras da indole perversa quebrando a cabeca das escravas quando nao era atendido em algum querer ou montando num dos filhos dos escravos de sua casa, o moleque Prudencio, que fazia de cavalo. Aos dezessete anos, Bras Cubas apaixona-se por Marcela, "amiga de rapazes e de dinheiro",[5] prostituta de luxo, um amor que durou "quinze meses e onze contos de reis",[6] e que quase acabou com a fortuna da familia.A fim de se esquecer dessa decepcao amorosa, o protagonista foi enviado a Coimbra, onde se formou em Direito, apos alguns anos de boemia desbravada, "fazendo romantismo pratico e liberalismo teorico".[7] Retorna ao Rio de Janeiro por ocasiao da morte da mae. Depois de namorar inconsequentemente Eugenia, "coxa de nascenca",[8] filha de D. Eusebia, amiga pobre da familia, o pai planeja induzi-lo na politica atraves do casamento e encaminha o relacionamento do filho com Virgilia, filha do Conselheiro Dutra, que apadrinharia o futuro genro. Porem Virgilia prefere casar-se com Lobo Neves, tambem candidato a uma carreira politica. Com a morte do pai de Bras Cubas, instaura-se um conflito entre ele e sua irma, Sabina, casada com Cotrim, por conta da heranca. Quando Virgilia reaparece, anunciada pelo primo Luis Dutra, reencontra-se com Bras Cubas e tornam-se amantes, vivendo no adulterio a paixao que nao tiveram quando noivos. Virgilia engravida, no entanto a crianca morre antes de nascer. Para manter discreta sua relacao amorosa, Bras Cubas corrompe Dona Placida, que por cinco contos de reis aceita figurar-se como moradora de uma casinha na Gamboa, que na verdade serve de encontro entre os amantes. Entao segue-se o encontro do protagonista com Quincas Borba, amigo de infancia que agora miseravel lhe rouba o relogio, devolvendo-lhe depois. Quincas Borba, filosofo doido, apresenta ao amigo o Humanitismo.Perseguindo a celebridade ou procurando uma vida menos tediosa, Bras Cubas torna-se deputado, enquanto Lobo Neves e nomeado presidente de uma provincia e parte com Virgilia para o Norte, porquanto que termina a relacao dos amantes. Sabina arranja uma noiva para Bras Cubas, a Nha-Lolo, sobrinha de Cotrim, de 19 anos, mas ela morre de febre amarela e Bras Cubas torna-se definitivamente um solteirao. Tenta ser ministro de estado mas fracassa; funda um jornal de oposicao e fracassa. Quincas Borba da os primeiros sinais de demencia. Virgilia, ja velha e desfigurada em sua beleza, solicita a ele o amparo a indigencia de Dona Placida, que morre em seguida. Morrem tambem Lobo Neves, Marcela e Quincas Borba. Eugenia e encontrada num cortico. A ultima tentativa de gloria, portanto, e o "emplasto Bras Cubas", remedio que curaria todas as doencas; ironicamente, numa de suas saidas a rua para cuidar de seu projeto, molha-se na chuva e apanha uma pneumonia, da qual vem a falecer, aos 64 anos. Virgilia, acompanhada do filho, vai visita-lo na cama e, apos
longo delirio, morre assistido por alguns familiares. Depois de morto, comeca a contar, de tras para frente, a historia de sua vida e escreve assim as ultimas linhas do capitulo derradeiro:Este ultimo capitulo e todo de negativas. Nao alcancei a celebridade do emplasto, nao fui ministro, nao fui califa, nao conheci o casamento. Verdade e que, ao lado dessas faltas, coube-me a boa fortuna de nao comprar o pao com o suor do meu rosto. Mais; nao padeci a morte de D. Placida, nem a semidemencia do Quincas Borba. Somadas umas coisas e outras, qualquer pessoa imaginara que nao houve mingua nem sobra, e conseguintemente que sai quite com a vida. E imaginara mal; porque ao chegar a este outro lado do misterio, achei-me com um pequeno saldo, que e a derradeira negativa deste capitulo de negativas: Nao tive filhos, nao transmiti a nenhuma criatura o legado da nossa miseria. Memorias Postumas de Bras Cubas marca um momento no cenario literario nacional em que Machado de Assis rompe com duas tendencias literarias dominantes de seu tempo: a dos realistas que seguiam a teoria de Flaubert, do "romance que narra a si proprio" e que apaga o narrador atras da objetividade da narrativa; e a dos naturalistas que, na esteira de Zola, pregavam o "inventario macico da realidade", observada nos menores detalhes.[23] Ao inves disso, Machado de Assis constroi um livro em que cultiva o incompleto, o fragmentario, intervindo na narrativa para conversar diretamente com o leitor e comentar o proprio romance e suas personagens e fatos.[23] Tornou-se comum atribuir a leitura do livro um carater de diversao e prazer por detras de sua perspectiva desencantada.[4] Entre seus tracos, destacam-se os do universalismo, psicologismo, de arquetipos e o uso de um estilo "enxuto" por primar "pelo equilibrio, pela disciplina classica, pela correcao gramatical e pela concisao, pela economia vocabular".[24] Assim, Machado seria sobrio e parcimonioso, ao contrario de Castro Alves, Jose de Alencar e Rui Barbosa que abusariam imoderamente do adjetivo e do adverbio.[24] De fato, Francisco Achcar escreve que o livro e sem vocabulario dificil e que "alguma dificuldade que pode ter um leitor de hoje se deve ao fato de que certas palavras cairam em desuso".[25] A linguagem de Memorias Postumas de Bras Cubas, contudo, nao e simetrica e mecanica, mas possui um ritmo.[24]O livro e permeado por intertextualidade e ironias. O segundo recurso logo nota-se na "Dedicatoria" de Bras Cubas ao verme que primeiro roeu as frias carnes do meu cadaver. A ironia e vista como uma forma de "revolta pela vida" usada por Machado para fazer rir, quando como por exemplo Bras Cubas escreve: a sabedoria humana nao vale um par de botas curtas [...] Tu, minha Eugenia, e que nao as descalcaste nunca a personagem que era coxa de nascenca, num celebre exemplo de humor negro.[26] O primeiro recurso, por sua vez, refere-se as referencias machadianas aos estilos de outros grandes autores do Ocidente: "Na maioria dos casos, essas referencias sao implicitas, so podem ser percebidas por leitores familiarizados com as grandes obras da literatura."[27] Bras Cubas, por
Eugenia e Dona Placida, brancas e livres mas que nao deixam de ser humilhadas e ingenuamente dominadas.[42]A critica literaria nao deixa de analisar o carater filosofico do romance, com o seu Humanitismo e ve que o sarcasmo de Bras Cubas, diante do cientificismo propiciado por Charles Darwin e que no Brasil de 1880 ainda se "dava por coveiro da filosofia", reabre a interrogacao metafisica e a perplexidade radical ante o ser humano.[43] De fato, esta filosofia e uma satira ao positivismo de Comte, ao cientificismo do seculo XIX e a teoria de selecao natural.[44] Assim, um dos temas do livro, que concerne essa nova filosofia inventada pelo autor, e o de que o homem e sujeito a natureza e seus caprichos e nao "soberano invulneravel da criacao."[43] Surge pela primeira vez na prosa machadiana no Capitulo 157 de Memorias, recebendo um adendo no Capitulo 141, para comentar uma briga de caes. A partir disso, as ideias humanitistas acompanham Bras Cubas ate o final do livro; este compreende a teoria, ao contrario do Rubiao de Quincas Borba, onde a filosofia ficticia recebe maior explicacao e destaque. Por outro lado, vasculhando outros temas, criticos psicanalistas tem notado as cenas de nervoso na obra e nao separam a relacao que elas tem com a propria saude do autor, que se acredita ter sido epileptico, embora nao gostasse de tornar isso publico, o que o teria feito omitir a palavra "epilepsia" de uma das edicoes ulteriores, mas que deixaria escapar na edicao primeira ao descrever o padecimento da personagem Virgilia diante da morte de Bras Cubas: Nao digo que se carpisse; nao digo que se deixasse rolar pelo chao, epileptica..., que fora substituida por: Nao digo que se carpisse, nao digo que se deixasse rolar pelo chao, convulsa... As interpretacoes sobre a obra foram sendo adquiridas e apresentadas por criticos diferentes ao longo do tempo; Alfredo Bosi escreveu que nenhuma interpretacao sozinha, no entanto, seria suficiente para "compreender a densidade do olhar machadiano".PERSONAGENSFamilia de Bras CubasBras Cubas, personagem-protagonista.Sabina, irma de Bras Cubas, casada com Cotrim.Cotrim, cunhado de Bras Cubas.Casos amorosos de Bras CubasMarcela, prostituta e primeiro caso amoroso de Bras Cubas.Eugenia, filha de D. Eusebia, segundo amor do protagonista.Virgilia, filha do Conselheiro Dutra, o grande amor de Bras Cubas, e amante dele.Nha-Lolo (Elalia Damascena de Brito), pretendente a esposa de Bras Cubas, porem morre de febre amarela.OutrosQuincas Borba (Joaquim Borba dos Santos), filosofo, teorico do Humanitismo, amigo de infancia de Bras Cubas. (Recebe melhor retrato em Quincas Borba, romance seguinte.)D. Eusebia, amiga pobre da familia Cubas.Conselheiro Dutra, homem bem posto no mundo da politica, pai de Virgilia.Lobo Neves, politico e marido de Virgilia.Luis Dutra, primo de Virgilia.Dona Placida, beata velha e pobre, empregada de Virgilia e que protege os amantes.SecundariosPrudencio, moleque filho de escravos, servia de brinquedo na infancia de Bras Cubas. Aparece ou e citado somente no Capitulo XI, XXV, XLVI e finalmente no LXVIII quando, ja crescido e livre, e encontrado por Bras numa praca, batendo num escravo negro que ele comprou.
Poder Legislativo (federal, estadual e municipal), Ministerio Publico, Defensoria Publica e missivistas que tenham relacao ao periodo de 1964 a 1985). So quem pode responder a tudo isso, esclarece o oficio, e o Gabinete do Comandante do Exercito, ou seja, o proprio general Peri, erigido agora com uma autoridade que transborda todas as esferas de poder.E util lembrar que os desmandos e abusos cometidos entre 1964 e 1985 constituem o foco principal da investigacao da CNV, que apresentara ao Pais em dezembro proximo o seu relatorio final. A solucao do impasse agora revelado cabe exclusivamente a Suprema-Comandante das Forcas Armadas (FFAA), a quem o general se subordina nos termos da Constituicao, e a Presidente da Republica, que criou a CNV em 2011 e a instalou no ano seguinte justamente para apurar graves violacoes dos direitos humanos no Pais. Dilma acumula as duas funcoes e a dupla responsabilidade. Cabe a ela, e a mais ninguem, repor a autoridade de seu comando e o prestigio de seu cargo. Se nada fizer, Dilma perdera ambos a autoridade e o prestigio.Tudo isso em meio a uma brava campanha eleitoral, que nao permite hesitacoes ou fraquezas. A esquerda ou a direita.E util lembrar que o oficio do general Peri foi remetido a todas OM (organizacoes militares) e com difusao para todos os Comandantes de OM e Estado-Maior, ou seja, todos os 108 generais da tropa os 14 generais de Exercito, os 32 generais de Divisao e os 62 generais de Brigada que integram a maior e mais poderosa forca militar terrestre da America Latina, com 220 mil homens e a maior concentracao de blindados do continente, com 2.000 tanques, 500 deles pesados....e o modelo de resposta-padrao para nao dizer nada e desviar tudo para o QG do Exercito. Existe aqui uma clara confrontacao da estrela maxima da Republica, a da presidente Dilma, com o firmamento das 276 estrelas que comandam a tropa 14 generais de exercito (quatro estrelas), 32 de divisao (tres estrelas) e 62 de brigada (duas estrelas). A estrela maior deve brilhar sobre todas as outras, nos termos da Constituicao e da hierarquia militar, ou entao se apaga irremediavelmente. O grave tom de insubordinacao do general Peri se constata pela data em que enviou o oficio cala-boca a seus subordinados de todo o Pais: 25 de fevereiro de 2014, exatamente uma semana apos a entrega pela CNV de seu relatorio ao ministro Celso Amorim pedindo informacoes as Forcas Armadas. Quatro meses depois a CNV recebeu um insolente, imprestavel conjunto de 455 paginas de relatorios das FFAA que nao investigam, nao relatam e nao respondem as perguntas objetivas e documentadas da Comissao da Verdade. Uma nota oficial assinada pelos seis comissarios da CNV definiu, em junho passado, a qualidade da macaroca de papel sem serventia recolhida pelos oficiais-generais: Deploravel, lamentavel, acusou a CNV. O relatorio minucioso da Comissao da Verdade relacionava, com nomes e datas, graves violacoes aos direitos humanos nos sete enderecos mais notorios da repressao coordenada pelos militares, situados no Rio de Janeiro, Sao Paulo, Minas Gerais e Pernambuco. Sao cinco quarteis do Exercito
incluindo os DO-CODI do Rio e Sao Paulo, os enderecos mais letais da repressao, onde morreram pelo menos 81 pessoas, segundo levantamento da CNV , uma base da Marinha e outra da Aeronautica, com os nomes, sobrenomes, datas, depoimentos e horrores sobre nove casos de mortes sob tortura e de outros 17 presos politicos torturados. O relatorio do Exercito de Peri tinha 42 paginas e, como constatou o procurador Suiama, cobria uma encenacao. O Exercito, descobriu o procurador, fingiu que trabalhou durante quatro meses para atender ao pedido da CNV, mas uma semana apos a solicitacao ja cumpria uma determinacao exatamente oposta de seu comandante em chefe, o general Enzo Peri.O duplice comportamento do comandante da corporacao, de um lado chefiando uma investigacao e de outro lado impondo o silencio aos quarteis, lanca um manto de duvida sobre o objetivo real do Exercito. Na pratica, o oficio cala-boca de Peri submete a CNV a zombaria publica de militares insubmissos e de generais refratarios ao interesse nacional, a hierarquia e a verdade, escancarando um deboche corporativo que tripudia sobre a inteligencia dos cidadaos e a propria democracia.O documento da Procuradoria da Republica revelado pelo O Globo lanca uma suspeita terrivel sobre o Exercito: a CNV foi vitima inocente de uma fraude, de uma farsa? Como o Exercito poderia produzir um relatorio consistente e crivel diante de uma ordem de silencio imposta por seu comandante?O Brasil nao pode mais conviver com esta grave contradicao.Ou o Exercito leva a serio a missao institucional da Comissao da Verdade, ou nao.Instalacao da Comissao da Verdade, em maio de 2012: e mesmo Dilma a chefe suprema? A presidente da Republica, num gesto altivo e corajoso, instituiu a CNV em 2012 com a missao expressa de apurar tudo. Agora, o comandante do Exercito ordena o contrario: ninguem subordinado a ele pode ajudar nas apuracoes.O general Peri nao esta zombando apenas da CNV.Esta achincalhando a autoridade da comandante-suprema, a presidente da Republica. O Brasil deve agora se perguntar: o que fara a CNV?O que fara o Ministro Celso Amorim?O que fara a presidente Dilma Rousseff? Se ninguem fizer nada, ja, agora, de forma clara, decisiva, contundente, todos se desmoralizam perante o Pais e os brasileiros.Os comissarios da CNV precisam dar ao pais uma resposta urgente, clara, digna, altiva.O ministro Amorim precisa explicar ao pais que confusao e esta. A quem ele presta contas: a presidente Dilma, que criou uma CNV para apurar, ou ao seu subordinado, o general Peri, que impos o silencio sobre a tropa? A presidente Dilma precisa esclarecer ao pais quem manda no Governo Federal.E Dilma, chefe suprema do Executivo, ou e o comandante do Exercito?O Exercito, que sonegou em seu relatorio a constatacao de que a guerrilheira Dilma e uma das torturadas no DOI-CODI da rua Tutoia onde o Exercito jura nao ter havido tortura, precisa explicar agora que confusao essa. Quem manda, afinal: Dilma ou Peri? A presidente ou o general? Os atuais comandantes, se nao a compostura, perderam o prazo de validade.Os tres comandantes das FFAA o general Peri, o brigadeiro Saito e o
almirante Moura Neto sao gente do bem, fichas limpas em relacao a repressao e aos abusos da ditadura. Nada tem a ver com elas, como o esmagador conjunto de seus 330 mil companheiros de farda no Exercito, na Aeronautica e na Marinha. Todos os tres chegaram ao generalato, por nomeacao do presidente Fernando Henrique Cardoso, apenas em 1995, quando a ditadura ja era defunta ha uma decada.Sao boa gente, mas atuam e agem como comandantes fracos e acomodados. Estao em seus cargos desde 2007, como heranca gelatinosa de Lula para a Dilma. Estao, portanto, ha sete anos no cargo, mais do que o mandato de um presidente, quase o mandato de dois presidentes... O DIARIO DO PODER contou que, na terca-feira, logo apos ler o estarrecedor relato da jornalista Miriam Leitao sobre as torturas sofridas durante tres num quartel do Exercito em Vila Velha, ES, a partir de dezembro de 1972, o senador Cristovam Buarque mandou por fax um bilhete ao ministro Celso Amorim, fortalecendo o pedido de desculpas das FFAA a jornalista torturada. Nenhum soldado de hoje pode ser acusado de responsabilidade por fatos do passado, mas serao responsabilizados por esconderem os fatos, o que tambem macula a Historia, ferida por escondida. O silencio e uma conivencia e cumplicidade, ensinou Buarque.Amorim ligou de volta, na manha de quarta-feira, 20, dizendo-se tambem impactado pelo depoimento de Miriam Leitao. E completou com uma frase enigmatica: Eu sei das coisas que precisam ser ditas, mas tenho algumas limitacoes....As unicas duas limitacoes que Amorim tem para cima sao o vice-presidente Michel Temer e a presidente Dilma Rousseff. Se um ou outro estao limitando o Ministro da Defesa sao passiveis de crime de prevaricacao. As limitacoes que Amorim tem para baixo so podem ser os 108 oficiais que compoem sua tropa de generais. Se algum deles esta limitando o Ministro da Defesa sao passiveis do crime de insubordinacao.Amorim esta obrigado a esclarecer quem limita suas acoes na pasta da Defesa.A presidente da Republica, chefe de Amorim e comandante do general Peri, esta obrigada a procurar esta resposta.Nenhuma eleicao, nenhuma conveniencia eleitoral justifica agora o silencio, a omissao, a covardia, a inercia da Dilma.Nao se investiga o passado em cima do silencio.Nao se constroi um pais em cima do medo.Nao se consolida a democracia em cima da mentira.A presidente Dilma precisa escolher entre o general Peri e a Comissao da Verdade.Os dois nao podem mais conviver no Estado Democratico de Direito.
de pessoas desnutridas e de 2001-2003 esse indice abaixou para 14,4 milhoes. Isto e, de 12% caiu para 8%.Todos os dias, casas, bares e restaurantes desperdicam 1,3 mil toneladas de alimentos ainda em bom estado para consumo. Com isso, ONGs tiveram a ideia de alimentar criancas e adolescentes que sofrem com o problema, com ajuda desta comida jogada fora.A desnutricao traz outros problemas ao corpo humano, como exemplo tem-se a pelagra que e uma doenca devastadora causada pela falta da vitamina B3, a doenca comeca com manchas na pele que escamam ate inflamarem. Essa e outras doencas que tambem podem causar problemas na pele e ate a morte do individuo sao chamadas genericamente de avitaminoses, que decorrem da falta de vitaminas no corpo humano (proveniente da falta de comida).
sofre de TCA pode nutrir deformacoes em suas curvas de crescimento, atraso ou interrupcao do desenvolvimento puberal. Este atraso pode ocasionar, em media, diminuicao de cerca de 15% ou mais do tamanho adequado para idade/altura e existe um grande risco de mortalidade. Pode haver, ainda, uma necessidade obsessiva pelo perfeccionismo, exatidao, simetria e maior esquiva de riscos, retraimento e controle dos impulsos.Na tese, a autora afirma que a estrutura familiar colabora diretamente para o desenvolvimento ou nao dos transtornos alimentares. A pesquisa revelou que dentre as condicoes para a ocorrencia do comer compulsivo que acaba resultando na bulimia ou na obesidade a percepcao do peso corporal da mae e bastante significativa.Os pais que dao uma enfase demasiada ao atletismo, que recompensam a magreza ou manifestam desprezo por pessoas obesas estao colocando seus filhos em risco para os TCA. Da mesma maneira, aqueles que omitem refeicoes continuamente ou comem quando estao aflitos sao pessimos modelos.Os transtornos do comportamento alimentar configuram-se como um problema global de saude publica e a compreensao de seus fatores de risco pode contribuir para a existencia de programas de intervencao visando prevencao e controle. Temos de impedir que essas criancas vulneraveis tornem-se jovens adultos doentes. E preciso identificar precocemente os estudantes que apresentam risco de desenvolver o TCA e aplicar uma politica de conscientizacao da importancia de uma alimentacao saudavel, conclui Ana Marcia.Ascom-UFPE
e melhoram a digestao. Alguns exemplos sao: abacaxi, kiwi, uva, pessego, maca, damasco, melao, pera, manga, mamao, ameixa preta, cereja, frutas vermelhas, laranja, limao, grapefruit, batata doce, cebola, alho-poro, alho, cenoura, beterraba, pepino, abobrinha, brocolis, alcachofra, aspargo, endivia, espinafre, agriao, couve-lombarda, azedinha, aipo, alga marinha, psilio, lentilhas, alfafa, semente de girassol, ostras, camarao, figado, ovos, agua, gengibre, entre outras.Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/15503-alimentacao-balanceada-mantem-o-figado-saudavel-e-o-corpo-livre-de-toxinas