Por James Gallagher, do Site da BBCContinue reading the main storyRelated StoriesRise of the 'semi-vegetarians'Heart failure is 'like drowning'Blood type 'heart disease link'Substituir carne e peixe por uma dieta vegetariana pode ter um efeito dramatico na saude do seu coracao, sugere estudo.Um estudo com 44,5 mil pessoas na Inglaterra e Escocia mostrou que os vegetarianos tiveram 32% menos chances de morrer em tratamentos hospitalares em virtude de doencas cardiacas. Diferencas nos niveis de colesterol, pressao arterial e peso corporal sao considerados como as causas da melhor saude. As descobertas foram publicadas no American Journal of Clinical Nutrition.As doencas cardiacas sao um consideravel problema nas nacoes ocidentais. Elas matam 94 mil pessoas no Reino Unido a cada ano, mais que qualquer outra doenca, e 2,6 milhoes de pessoas convivem com estas enfermidades. O proprio suprimento sanguineo do coracao se torna bloqueado por depositos de gordura nas arterias que nutrem o musculo cardiaco. Isto pode causar angina ou mesmo levar a um ataque cardiaco, se os vasos sanguineos forem totalmente obstruidos.Cientistas da Universidade de Oxford analisaram dados de 15,1 mil vegetarianos e 29,4 mil pessoas que comem carne (incluindo peixes). No decorrer de 11 anos, 169 pessoas no estudo morreram de doencas cardiacas, e 1066 precisaram de tratamento hospitalar - das quais muito mais pessoas que comem carne (incluindo peixe) do que vegetarianos.A Dra. Francesca Crowe disse: "A mensagem principal e que a dieta e um importante determinante da saude do coracao. "Eu nao advogo que todos pratiquem a dieta vegetariana. As dietas sao bastante diferentes. Vegetarianos provavelmente tem uma menor ingestao de gorduras saturadas, entao faz sentido que eles tenham um menor risco de doencas do coracao".Os resultados mostraram que os vegetarianos tiveram menor pressao sanguinea, menores niveis de mau colesterol e que tinham maior probabilidade de ter um peso saudavel. Tracy Parker, da Fundacao Britanica do Coracao, disse: "Esta pesquisa nos lembra de que nos devemos tentar comer uma dieta balanceada e variada - incluindo carne ou nao. Mas lembre-se, escolher a opcao vegetariana no cardapio nao e um atalho para ter um coracao saudavel. Alem de tudo, ha ainda uma infinidade de alimentos para vegetarianos que possuem grande quantidade de gorduras saturadas e sal. Se voce esta pensando em mudar para uma dieta vegetariana, certifique-se de que voce planeja suas refeicoes cuidadosamente, de forma que voce possa repor quaisquer perdas em vitaminas e minerais, como o ferro, que voce normalmente teria a partir da carne". A materia abaixo e uma traducao livre da reportagem da BBC que voce pode conferir aqui.E impressionante ver como os ideais de saude e qualidade de vida apregoados ha tanto tempo na Biblia e por seus seguidores mais convictos resultam em maior longevidade e felicidade. Tirando uma pequena concepcao erronea do papel do alcool na saude (defendida pelo entrevistado, nao pela reportagem), este e um belissimo exemplo do segredo para uma vida melhor.A Ilha Grega da Idade AvancadaPode ser o ar puro e o amistoso e descompromissado estilo de vida ao ar-livre. Pode ser os vegetais frescos e o leite de cabras.Pode ser o terreno montanhoso.