Um sorriso mais que mil palavras um olhar mais que mil palavras um gesto mais que mil palavras uma acao mais que mil palavras uma lagrima mais que mil sorrisos olhares gestos acoes Facundo de Arriba Uma gota dor alegria sabor magia duas gotas exagero euforia desepero compania tres gotas solidao finalmente compaixao deprimente quatro gotas tranquilidade chorar tempestade acabar Facundo de Arriba Procuro desculpasmesmo sem culpaprocuro quem culparmesmo sem perguntaras vezes inventare acalmaras vezes chorare acalmarfingir serfingir entendere nao sermas parecermas quando parecome esqueconao me comprometoe deixo de ser obsoleto "Facundo de Arriba"Escutando: Uma homenagem ao mais foda de todos... tunel da razao razo sem emocao tunel da emocao profundo sem razao Facundo de Arriba Bom, depois de muito tempo longe deste singelo, quase nao lido blog, estou voltando, voltando com ideias, gosto e uma vida completamente diferente. Antes escrevia como um perdido, hoje escrevo como alguem que sabe qual e seu caminho, mas nao sabe se ele e alcancavel.Espero que voltem a ler. meu coracao, oco louco tosco bizarro tirando sarro dos meus sentimentos traz sofrimento peculiar me faz gostar daquele olhar naquele lugar sem voz nome ou sobrenome me consome pareco um tapado amando a desconhecida a perdida ou a desiludida Facundo de Arriba sou ser cerdo ser pateta etico sou patetico desenvolver a mente eloquente demente viver pensando nela fantasia novela Facundo de Arriba Falta Oxigenio ? O boxe nao e so para quem visa competicao! As academias tem disponibilizado aulas-treino. E um dos exercicios que mais queima calorias, tonifica o corpo, melhora o condicionamento fisico, deixa o abdomem sarado, alem de aliviar o stress! Nosso corpo foi feito para se movimentar! Tanto e verdade que, quando fazemos exercicios , nosso corpo libera uma substancia viciante, chama-se endorfina, que relaxa e da prazer. Quanto mais exercicios fazemos, mais queremos fazer!Observei em diversos tipos de classes provenientes do boxe tais como: Body Combat e Cardio Boxe, e percebi o quanto e cansativo o aquecimento (pre treino). Garanto que diversos praticantes da musculacao por exemplo que quase sempre visa "forca" e nunca o condicionamento fisico podera exercer favoravelmente seus 20 minutos de treino. Isso porque quase sempre o praticante de Musculacao nao faz exercicios cardiovasculares impossibilitando o aumento gradual de oxigenio nas celulas musculares, o que favorece para o desenvolvimento da musculatura; Infelizmente os praticantes de musculacao quase sempre tem suas ideias convictas de que se treinarem cardio favorecendo todo o sistema respiratorio vao queimar musculos(entrar em catabolismo)O que nao e verdade; 45 minutos de exercicios Cardiovasculares aumenta os niveis de (O2) no sangue, proporcionando maiores condicoes para o desenvolvimento muscular.Portanto senhores que se estagnaram e nao se desenvolvem mais, vai ai a dica: Pode ser simples falta de Cardio nos exercicios!Disponibilizei alguns bons videos para percebermos o quanto o cardio e importante para a nossa vida!Video 2Exercicios Cardio Respiratorios sao tao importantes que me da vontade de colocar uns mil videos!www.mariliaesportes.com.br O mais seguro caminho para o crescimentoPergunte para 10 fisiculturistas de sucesso , pelo menos, 9 ira dizer-lhe que para ganhar tamanho e volume muscular , a comida