tanto quanto o exercicio de alta intensidade. Na hipotese de que os exercicios com alta intensidade poderiam ser lesivos para algumas populacoes em especial, alguns estudos compararam a resposta do treinamento de alta intensidade e baixa intensidade com restricao do fluxo sanguineo, segundo Tanimoto et al (2006) a resposta hipertrofica ao treinamento de baixa intensidade com restricao de fluxo sanguineo pode ser mediada pelos seguintes processos: 1) estimular a secrecao do hormonio do crescimento pelo acumulo intramuscular de subprodutos como o lactato, 2) producao moderada de especies reativas de oxigenio, 3) o recrutamento adicional a de fibras de contracao rapida em uma condicao de hipoxia. Nesse sentido Satoshi et al, (2007) realizou um treinamento com restricao de fluxo sanguineo em 6 jovens fisicamente ativos, o exercicio foi o leg press bilateral com uma pressao de manguito aplicada no quadriceps em 200 mgHg, no inicio foi realizada 1 serie de 30 repeticoes com aproximadamente 20% de 1 RM seguido por um periodo de repouso de 30 segundos, posteriormente os sujeitos realizaram mais 3 series de 15 repeticoes com intervalos de 30 segundos de descanso. O grupo controle fez um protocolo identico, porem nao houve a pressao exercida nas pernas pelo manguito. A principal descoberta do estudo foi que a chave efetora da cascata de sinalizacao que estimula a sintese proteica mTOR, S6K1 tornou-se fosforilada, apos o exercicio de baixa intensidade com restricao do fluxo sanguineo, mas nao no grupo controle. Segundo os autores existe uma correlacao direta entre o aumento da fosforilacao mTOR, S6K1 apos uma sessao de exercicios e o percentual de alteracoes na massa muscular medidos apos 6 semanas de treinamento, sugerindo que a fosforilacao de S6K1 poderia ser um marcador para o aumento da massa muscular em longo prazo. Os autores concluiram que um treinamento de baixa intensidade e restricao de fluxo sanguineo pode estimular a via de sinalizacao mTOR e sintese proteica, porem o exercicio de baixa intensidade sem a restricao do fluxo sanguineo nao acarretou na sinalizacao mTOR, S6K1. Em contrapartida Suga et al, (2009) demonstraram que um uma unica sessao de treinamento resistido realizado com restricao do fluxo sanguineo, com uma pressao aplicada a 150 mmHg a uma intensidade de 20% de 1 RM nao foram equivalentes ao exercicio realizado a alta intensidade de (65% de 1 RM) para induzir um estresse metabolico no musculo esqueletico. Os autores concluiram que o estresse metabolico no musculo esqueletico durante o exercicio de baixa intensidade foi significativamente aumentada com a restricao do fluxo sanguineo, mas nao atingiu os niveis do exercicio de alta intensidade sem restricao do fluxo sanguineo. Os autores sugerem que este novo metodo de treinamento nao pode substituir o treinamento de alta intensidade. Na hipotese de que 20% de 1 RM e considerada equivalente as atividades da vida diaria (10-30% da capacidade maxima de trabalho), Abe et al, (2006) investigou os efeitos agudos e cronicos da caminhada com restricao do fluxo sanguineo no tamanho muscular, para isso testou 18 jovens com participacao em exercicios aerobicos regulares. A pressao aplicada foi de 200 mmHg, os individuos caminharam a