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Ola amigos, Hoje foi realizada a XXXIV Corrida Riachuelo, promovida pela Marinha em comemoracao a batalha Riachuelo. Adoro essa corrida, pois foram os meus primeiros 10 km (que fiz em 2008). Todos os anos, se estiver por aqui, eu participo.Ontem rolou uma festa em um condominio aqui atras de casa e nao consegui dormir direito. Parecia que o som estava na sala, de tao alto. O dia amanheceu lindo! O sol brilhando no ceu.Mas o calor nao atrapalhou. Aqueci bem rapido, pois cheguei perto do horario da largada, marcada para as 7:00h. Desta vez nao vou cometer o mesmo erro da semana passada. Vou administrar o pace para atingir minha meta.O percurso da prova mudou, acho que foi em 2015 (nao participei, estava viajando). Agora a prova larga do Farol da Barra e vamos ate o Mercado do Peixe no Rio Vermelho e retornamos para o Farol.Adoro correr na Barra. O visual e lindo. Na saida ja temos um aclive na altura do Cristo antes do Clube Espanhol. A altimetria nao e ruim. E uma prova bem plana. Sem dificuldades. Gostava mais do percurso anterior, era mais plano.Registro da largada by Alberto RezakFiz o retorno nos 5K e olhei o relogio. Pace medio de 05:14! Massa! Como eu queria. Administrei bem o ritmo e fechei os 10k com um pace medio de 05:21! Um pouco acima do que eu queria, mas bom! Terminei bem! Super feliz.Como ja falei, cada prova e uma experiencia diferente. Sempre fica a duvida, poderia ter ido mais rapido? Qual o limite? Acredito por todos esses anos de corrida e que sempre devemos ouvir o nosso corpo. Nunca devemos nos exceder alem do que podemos. Para nao nos lesionarmos.Corro no domingo e na segunda ja estou fazendo minha rotina de treinamento, sem dores ou cansaco. Acredito que foi na medida certa. Quando doi muito, acredito que nos excedemos, dai e melhor descansar. Pelo menos eu penso assim.Ainda aguardando a divulgacao dos resultados oficiais. A prova foi bem organizada. As provas organizadas por militares sempre sao boas. Transito 100% fechado. Agua bem distribuida. Isotonico na chegada. So as bananas do lanche e que estavam MUITO, mas MUITO maduras. Desmanchando...Nao fiquei para assistir a premiacao, que eu adoro, pois essa semana e de provas... matematica, geografia, ciencias....kkkk Nao para mim, mas para meu filhote e eu gosto de acompanhar. OTIMA SEMANA A TODOS!Registro do tempoMedalha de participacao Ah solidao, sinto tanta falta de quando nao estavas comigo, eu era bem mais feliz com tua ausencia. Sinto falta dos minutos que passei a sos com a alegria. Sinto falta da felicidade a me acompanhar...Por que andas comigo solidao? Por que nao me deixas sentir a presenca de outros sentimentos a nao ser a tristeza?Eu sei que para ter minha vida como era antes, e necessario esquecer de um amor que me fez sofrer... Mas nao consigo curar essa doenca que consome cada vez mais o meu peito.Decepcao, dor, orgulho, tristeza, lagrimas...Decepcao, por ser enganada.Dor, por nao aceitar a realidade.Orgulho, por nao ter coragem de expressar meus sentimentos.Tristeza, por saber que nada
tem mais volta.E lagrimas a derramar pela falta de carinho.As vezes andando pela rua, saiu a seguir estrelas, ouvindo a cantoria das cigarras e a serenidade da noite, e me pego a pensar mais uma vez no passado (penso nele).Sem ao menos perceber, sempre estou no meio de muita gente, mas nao adianta ter tantas pessoas ao meu redor, quando sinto falta de uma so.Ah como eu queria estar contigo meu amor. Olhar em teus olhos, acariciar tua face, encostar teus labios aos meus, tocar-lhe sem medo, sermos um so corpo...Ainda ha tempo, meu querido, de construirmos um laco de carinho, dignidade, respeito...Estou a esperar-lhe o tempo que for necessario.Venha ao meu encontro e lhe mostrarei o verdadeiro significado do meu afeto por ti:- AMOR, e no que se pode resumir todas os meus sentimentos por ti.
Precisamos deixar um pouco desse nosso orgulho de lado, vamos ser felizes. Estamos desperdicando um pedaco de nossas vidas, por isso vamos amar o que tem para se amar. Cada dia que se passa, o tempo se fecha para os nossos caminhos que planejamos um dia, e so ira abrir o ceu, quando as estrelas que nos seguem, tiverem a plena certeza que iremos nos juntar para todo o sempre. Nao sei o que se passa em minha cabeca, acho que com sua chegada inesperada em minha vida, voce tomou todo o espaco que estava em meu coracao de reserva, consumindo tudo o que havia em mim. Voce foi embora, deixando enormes saudades, um vaio em meu peito e so voce pode preenche-lo novamente. Preciso ser mais realista, para poder realmente lhe conhecer. Voce nao precisa falar, nem ao menos me tocar para perceber o que se passa em sua cabeca, as vezes consigo decifrar o que falas, mas nem sempre tenho essa capacidade de lhe compreender. Acredito que com tudo isso que se passa em nossos coracoes, ainda tem pelo menos um fosforo aceso para queimar por dentro, nao e muita coisa, mas ja e um bom comeco para tentarmos reacender a fogueira que ja virou cinzas. Nesse tempo ausente de ti, pensei que ja teria lhe esquecido, mas vi que isso nao seria possivel. Voce do nada apareceu e tudo voltou em minha mente. Voce me fez recordar de cada segundo, sem ao menos tocar-lhe, percebi que voce me completa em tudo.Porque toda vez que estou prestes a te esquecer, algo me faz lembrar voce. Seja isso, um jogo, um choro, uma sorriso, um sonho... Sera que jamais conseguirei te esquecer?Por que voce fez isso comigo? Me conquistou, sorriu, me enganou, me iludiu, me fez chorar e sofrer, tudo isso por voce.Te amo e nao consigo negar, por mais que eu tente te esquecer, nossa historia vem me atormentar.Eu sempre quis ter voce, mas o tempo nao quis ajudar. Nao sei, mas acho que isso e pra testar a intensidade de te amar.Faco versos e poemas destinados a voce, mas o meu coracao procura entender, o motivo de continuar a te querer. Quero tentar te esquecer, mas nao aguento, nao da mais... Necessito de voce.Volta pra mim que eu esqueco de tudo. Te amo pois voce e meu mundo. Sem voce so conseguirei sonhar, por isso eu te peco: Vem me acordar. Sua ausencia nao ira me despertar, por isso venha a meu encontro para eu nao continuar a definhar, pois ja te expliquei... E so voce que sei amar. Em nossos olhares a angustia permanece, pois a distancia nos separa, mas quando amamos alguem de verdade, fazemos de tudo para para alcancar os nossos objetivos, entao pelo menos me telefona, para tentar espantar a solidao. Nao quero mais ficar nessa ansiedade, entao me me abraca e me acolhe com tuas palavras doces, e so assim irei dormir em paz. A pouco tempo voce me procurava pedindo um pouco de minha atencao, hoje eu sofro por nao ter lhe recebido
Nos dois sabemos que SEMPRE e tempo demais, mas vamos viver o que tem para se viver nesse momento, pois nao sao apenas as estrelas que apostam em nossa felicidade, mas sim, o mundo todo. Nao sei mais o que faco para chamar a sua atencao, pois seu coracao ja tem dona. Sei que ela nao te quer, mas voce age da mesma forma que eu: Nao Desiste Jamais!!!So com o tempo conseguimos, nao esquecer, mas desapegar um pouco das pessoas que amamos um dia. Meses que se passaram... Tempo que nao voltara mais. Paixao e Amor em um so lugar nessa imensidao, que por desventura se separaram e nao tem mais data para voltar... A Paixao tao egoista, quer tudo para ela, ciumenta, muito diferente do Amor que e puro, sem maldade, belo como folhas em seu misterio ao cair no outono... Quem diria que um dia, a linda, mais bela Paixao traicoeira, terminasse seu laco de intimidade com o seu companheiro de estrada, o Amor. Pareciam ser tao unidos, fizeram historias, na historia da vida; Promessas, milhares de promessas que ninguem conseguira faze-las tao perfeitas e encantadoras, que ate se comparavam com o por do sol e a lua cheia em uma noite estrelada de emocao... Mas como lhes disse antes, a Paixao e bela, porem traicoeira, deixou o Amor a mercear de seus passos, hipnotizada com tamanha grandeza e enviou-lhe o sofrimento, a tristeza, a angustia e a morte. Foi tanto desgosto para o Amor, que sua alegria de amar, nao existia mais, sua vontade se ser feliz sumiu no ar, mas a ESPERANCA continuava a acreditar e a convencer o Amor que um dia sua companheira voltaria atras. Mas o tempo foi se passando, e sua dor cada vez mais aumentando, ate quem um dia, o Amor resolver morrer para a Paixao. A Paixao orgulhosa, se deixou levar por bobagens e nao se deu conta que seu Amor teria ido embora... O tempo passou, veroes e mais veroes se passaram, ate que um certo dia, a Paixao se recordou do Amor, e quando foi ao seu encontro, o Amor tinha deixado um simples recado, porem um grande ensinamento: "De valor a seu Amor,nao importa se hoje, se amanha, se ano que vem... Por tanto que voce o encontre o mais rapido possivel, se nao, e arriscado voce ler isso que irei escrever agora...:Fui embora, pois voce voltou tarde demais..." Autora: Rayanna Oliveira Muitas pessoas buscam informacao sobre o Padrao do Pugatraves do guia de racas, encontrados facilmente em diversos sites que falam decaes. A descricao do Pug pelos guias e apenas informativa, nao sao suficientementeclaras para dar uma verdadeira descricao da Raca Pug em todos os detalhes. Vamos aprofundar os detalhes do padrao da Raca Pug,analisar os pontos que sao avaliados pelos Juizes nas Exposicoes de Racas Nacionais eInternacionais.O Padrao do Pug e objetivo no que se refere a"aparencia geral", mas ele e vago, sem detalhes em outras caracteristicascomo movimentacao, linha superior e boca, onde nao sao mencionadas. Entretanto,por mais consideracoes que possamos ter sobre os outros pontos
ter as funcoes adequadas nas varias partesdo corpo bem equilibrado, atingindo limites maximos de simetria.O tamanho varia, como a maioria das racas do seu grupo.Se o exemplar tiver caracteristicas de longe muito superiores, o peso pode sermais ou menos ignorado a menos que o cao esteja exageradamente alem ou abaixodo tamanho, como vimos acima. Neste aspecto, e muito importante que asproporcoes sejam avaliadas. Ha uma grande controversia no que diz respeito ao tamanhoda raca Pug. O padrao determina que o peso possa variar entre 6.3 a 8.1 quilos,como o peso desejavel para machos ou femeas. Um exemplar com excelente tipo,bem estruturado e equilibrado, nao deve ser penalizado por estar ligeiramenteacima do tamanho ideal. Entretanto, hoje vemos muitos Pugs acima de 10 quilos eoutros abaixo de 6 quilos, o que um arbitro nao deve tolerar, pois esseexemplar estara perdendo o tipo que a raca deve ter sendo desejavel um peso de7 a 8 quilos.Na opiniao de varios autores, apenas o peso e um metodobastante insatisfatorio para determinar o tamanho da raca. O padrao tambemimplica que um macho e uma femea devem ser do mesmo tamanho, o que nao e onormal nas demais racas ou mesmo especies. A experiencia, entretanto, mostraque a altura desejavel na cernelha para femeas deve ser de 25 a 30 cm e de 30 a33 cm para os machos. Um exemplar, macho ou femea, abaixo de 25 cm ou acima de33 cm nao e desejavel, restricao que deveria ser incluida no padrao, segundoimportantes criadores da raca. Os arbitros devem procurar manter certocontrole sobre esse aspecto em suas pistas.O Temperamento do PugO temperamento do Pug e pouco abordado pelo padrao e, embora naohaja muito para discutir sobre este tema, sabemos que o Pug deve ser alegre,confiante, jamais nervoso ou timido em situacoes normais, ou agressivo comestranhos, o que devemos considerar como faltas graves a serem observadas. Quandojulgamos Pugs de cores diferentes, e importante notarmos que ha uma sutildiferenca de temperamento entre os de cores claras e os pretos, sendo estesmais energeticos enquanto que os claros sao mais calmos e relaxados.A Cabeca do PugA primeira coisa que voce nota num Pug e a sua cabeca, acaracteristica mais importante e marcante em seu corpo. Alguns autores dizemque e a cabeca que da a esta raca seu porte nobre. Embora o padrao indique umacabeca relativamente larga, o arbitro nao deve deixar-se levar apenas poruma cabeca volumosa, pois alem dela poder estar superdimensionada, nao devemosesquecer que o padrao tambem menciona que a cabeca sempre deve estar emequilibrio com o corpo e nao estar fora de proporcoes, sem ser demasiado grandeou pequena.Lembre-se que ha mais do Pug alem da cabeca.O topo do cranio e relativamente plano. O nariz semprepreto esta situado no centro da face, e sua parte superior deve estar na mesmalinha que passa pelo centro dos olhos.O nariz deve ter as narinas bem abertas e a ruga acima donariz deve ser ininterrupta, mas nao deve ser penalizado se for"quebrada" ou "separada", apenas quando for o unicoproblema observado numa excelente cabeca. Acabeca do Pug deve ser massiva e redonda, nao em forma de maca, sem
um sulco notopo do cranio. O padrao diz que o topo do cranio e relativamente plano e,olhando a cabeca de frente, devemos preferir um topo do cranio tao plano quantopossivel entre as orelhas. O cranio nao pode ser abobadado nem ter um sulco central.A cabeca deve ter um focinho quadrado e curto, muito bemdesenvolvido, sem o menor sinal de nariz arrebitado. Com rugas grandes eprofundas, nao deve ser nem "cara chata", como no Pequines, nemprojetada para cima como no Bulldog. O maxilar inferior deve ser tao largoquanto possivel, mostrando apenas ligeiramente o queixo. Um Pug com um maxilarinferior fraco ou comprimido tera tambem um espaco vazio sob os olhos e porisso perdera a tipica expressao da raca. Isto e uma falta grave. As rugas da cabeca sao importantes para dar a raca suaexpressao tipica. As rugas na testa sao profundas e se destacam peloescurecimento das pregas. O excesso de pele sob a garganta e ao redor do rostoforma uma grande dobra ou juba. As rugas na testa se reunem em forma dediamante, muitas vezes considerada uma marca caracteristica, que e bem vista emcaes claros prata ou abrico. Esteja atento para o excesso de rugas queprejudica a expressao, parecendo comprimir os olhos ou as narinas. Isto podeser o over type expressamente condenado pela FCI.O Focinho do PugO padrao nao define com clareza o focinho, mas apenas quedeve ser "relativamente curto, truncado, quadrado e nao arrebitado. Otermo "relativamente" foi adicionado ao padrao da FCI, em consonanciacom o The Kennel Club da Inglaterra, mas em discordancia com a maioria dosautores sobre a raca. Estes ultimos armam que o focinho e uma importantecaracteristica da raca e precisa ser tao curto e achatado quanto possivel. Oque acontece e que recentemente nota-se um exagero nessa regiao, e temos muitosexemplares com focinhos tao curtos que a prega sobre a trufa, muitas vezes caisobre ela, fechando- a parcialmente e dificultando a respiracao do Pug.Baseados na recente preocupacao da FCI com racas que apresentam estascaracteristicas, foi feita essa alteracao no padrao, o que devemos obviamenteseguir nas pistas de julgamento.O focinho do Pug e coberto por uma mascara escura que eevidente em caes claros, assim como apresenta as caracteristicas pintas pretasde cada lado das bochechas. E bem acolchoado, grande, largo e posicionadoquadrado na frente do cranio e precisa estar em equilibrio com o resto dacabeca. Se o focinho nao for bem acolchoado, teremos o mesmo problemamencionado anteriormente como falta grave. Que e o espaco vazio sob os olhos, oque fara com que o focinho pareca longo, perdendo a expressao tipica do Pug. Na simulacao acima, vemos duas cabecas de Pug, a daesquerda com as orelhas em Rosa, cranio redondo e focinho largo corretos. Na dadireita, com as orelhas em Botao, um exemplo de cranio quadrado e focinhoestreito, no qual temos claramente a impressao do espaco vazio sob os olhos,que mencionamos antes. A cabeca da direita tem, entretanto, a trufa mais livredo que a da outra, que esta meio coberta pela ruga sobre o nariz. O sulcolabial da direita e mais perpendicular e correto, e o da esquerda mostra umindesejavel V invertido. Tracando-se
uma linha passando pela parte superiorda trufa, a linha deve passar sobre o centro dos olhos, o que nao acontece coma cabeca da direita.O focinho quadrado e curto, muito bem desenvolvido, sem omenor sinal de nariz arrebitado, nao deve ter uma inclinacao para cimalevantando a trufa, o que e chamado de layback ou upfaced, que ecorreto no Griffon de Bruxelas e no Bulldog Ingles, mas nao no Pug. Os labiossuperiores devem ser lisos e limpos, sem qualquer sugestao de estarem pesadosou pendentes, como na cabeca da direita, acima.Visto de lado, o focinho deve ser tao curto e chatoquanto possivel, e visto de frente deve ser largo e bem cheio sob os olhos, eproximo a largura da testa. O focinho deve estar em harmonia com o resto dacabeca. A mandibula inferior e tao larga quanto possivel e tem um queixo bemdefinido.Dentes e Boca do Pug. A avaliacao chave aqui e a mandibula inferior larga! Amandibula tambem deve ser profunda e nao escondida por labios pesados. Acomissura labial vista de frente deve ser uma curva suave e nao um"V" de cabeca para baixo e de forma abrupta (boca de sapo). Se acomissura labial e correta, se a linha do nariz ate a boca (linha naso-labial)e absolutamente vertical, se os dentes ou a lingua nao ficam a mostra, a bocaprovavelmente deve ser correta.Emborao padrao omita essa parte, o arbitro deve examinar a boca e a mordedura,apesar das controversias sobre o assunto. Na maioria das vezes nao ha qualquerrazao para o arbitro abrir a boca de um Pug, se nao quiser entrar em lutacorporal com o cao e... provavelmente com seu dono! O que devemos fazer e apenascorrer o polegar sobre a arcada dentaria, mesmo com a boca do animal fechada,e apenas atraves do tato verificar a oclusao e a ausencia de torcao,desalinhamento e falta de dentes. O Pug e apenas ligeiramente prognata inferior,como uma mordedura em tesoura ao contrario, e inferior a 3 mm (Veja no Raio X abaixo). Os dentes devem ser corretos, com os incisivos alinhados entre oscaninos. Se no exame pelo tato, o juiz notar excessivo desalinhamento, oudentes fora do lugar, possivelmente isso foi causado por um maxilar inferiormuito estreito, o que e uma falta seria.As faltas graves na regiao da boca sao excesso deprognatismo como no Griffon de Bruxelas e no Bulldog Ingles, dentes a mostra etorcao de mandibula, que devem impedir ao arbitro outorgar boa qualificacao aoexemplar, e o mesmo se aplica aos Pugs com prognatismo superior. A mordedura emtorques ou em tesoura e tambem uma falta, mas menos grave. Falta de incisivos,dentes quebrados, ou ligeiramente desalinhados sao consideradas falta triviais.Normalmente quando ha torcao de mandibula ou falta de muitos dentes, a linguapodera ser projetada em qualquer dos lados da boca, e esse exemplar deve serseveramente penalizado e nao deve receber boa qualificacao. Da mesma forma,se tiver o problema Lingua de Pequim, quando cai completamente fora da boca. Os Olhos do Pug.Os olhos sao de grande importancia, e o padrao mais umavez negligencia este aspecto. Deve ser escuro, relativamente* grandes, deformato redondo, expressao doce e afetuosa, muito brilhantes. Nunca salienteexagerado
No ombro ideal, a omoplata deveestar num angulo de 45 graus em relacao ao solo, formando um angulo reto emrelacao ao antebraco, posicionando as pernas dianteiras bem sob o Pug. Ocomprimento da omoplata deve ser igual ao do antebraco. Visto de lado, o Pug tem a inclinacao de 90 graus normaispara a escapula encontrar o braco em um angulo reto que coloca a parte de trasdo cotovelo abaixo da cernelha. Isso significa que as pernas dianteiras,inseridas sob o animal, formam uma linha reta desde a ponta da cernelha atealem do cotovelo chegando ao solo, quando vista de lado. Os arbitros nao devemaceitar exemplares com frente tipo Terrier.Um ligeiro antepeito e evidente e a profundidade da caixaatinge logo abaixo do cotovelo, mas nao pendurada entre as pernas. Oscotovelos do Pug devem estar posicionados junto ao corpo, virados para atraseira do cao. Cotovelos soltos com o animal parado ou em movimento,significa uma falta que deve ser observada pelo juiz.O Padrao nao fala sobre os carpos e, segundo variosautores sobre a raca, deveriam ser ligeiramente inclinados e nao retos, deforma a absorver o choque dos pes do Pug na medida em que atingem o solo. Umcarpo reto podera fazer com que o animal o dobre para a frente (knuck over),tanto parado como em movimento, o que e falta seria. Carpos levementeinclinados nao devem ser confundidos com carpos vencidos e fracos. Estes naosuportarao a pesada frente do Pug, e adicionarao carga aos musculos da regiao,desequilibrando o animal. As faltas mais comuns nesta regiao sao: frente emlira, frentes em arco, ossatura leve, pernalta ou atarracado com as pernascurtas. PosterioresO quarto traseiro deve ter pernas e coxas fortes emusculosas, de comprimento moderado, com boa angulacao de joelho, bem debaixodo corpo, e jarretes curtos, retos e paralelos, quando vistos por tras.Todo o quarto traseiro deve estar em equilibrio com acabeca e com a frente, nunca parecendo mais alto do que os ombros. A garupa echeia e levemente arredondada.O padrao indica que as pernas posteriores devem serposicionadas separadas e paralelas entre si quando o Pug esta parado. Muitosarbitros interpretam essas palavras como sendo uma indicacao de que os joelhosdevem ser retos, o que e totalmente errado. A pelvis deve ter uma inclinacao decerca de 30 graus, formando um angulo reto com o femur no encaixe do quadril.Se o Pug tiver uma boa e bem construida frente, mas uma traseira reta, seupasso sera quebrado e voce vai ve-lo saltando ou balancando de um lado paraoutro. Atencao: isto nao e como o Pug deve ter seu"roll"! Se um Pug tiver falta de angulacao em ambos: frente eposteriores, indo e vindo ele ate podera parecer que esta se movimentandocorretamente, mas... observe-o de lado e verao desastre!A falta de angulacao de joelho como vemos na foto, acarreta grandes problemas na movimentacao do Pug. Esse defeito, tambemchamado de Perna de Porco tambem deforma a silhueta do animal, levantando oquarto traseiro e prejudicando a aparencia de sua linha superior que, aocontrario de parecer nivelada, descende na direcao da cernelha.Os arbitros devem lembrar que o quarto traseiro do Pug eresponsavel pela forma como ele se move. Tendo