O envelhecimento populacional e um fenomeno crescente no mundo nos ultimos trinta anos e segundo a OMS (Organizacao Mundial de Saude), no Brasil ate 2025 tera um aumento de 15% nesta populacao, tornando-se o sexto maior numero de idosos em termos absolutos.A manutencao da atividade e fundamental para conservar as funcoes vitais em bom funcionamento, dentro do processo de envelhecimento humano, favorecendo um melhor desempenho nas atividades cotidianas. Alem de favorecer uma melhor interacao social e melhoria da auto-estima e auto-imagem.O envelhecimento humano e definido como um processo natural, irreversivel, provoca uma perda funcional e estrutural progressiva no organismo e atinge todo ser humano. Alteracoes FisiologicasPrincipais alteracoes fisiologicas do envelhecimento:Atrofia progressiva muscular; Fraqueza funcional;Aumento da espessura das paredes dos vasos sanguineos;Descalcificacao ossea;Aumento dos niveis de gordura;Diminuicao das capacidades coordenativas.Treinamento de forca para senescentesA perda de forca e potencia (habilidade de exercer forca muscular rapidamente) muscular diminui com a idade. A potencia muscular e uma habilidade vital que alem de ser importante para a realizacao das atividades diarias pode servir como um mecanismo de prevencao de quedas, que sao uma das maiores e mais frequentes causas de lesoes em senescentes.Varios estudos indicam que pessoas que se exercitam com pesos recuperam uma boa parte da forca muscular perdida, o que contribui para sua capacidade de realizar tarefas cotidianas, favorecendo assim uma melhor autonomia em suas atividades. Atividade fisica E qualquer movimento corporal que conseguimos realizar, em funcao de contracao muscular e com gasto energetico acima dos niveis de repouso.ExercicioE um tipo de atividade fisica mais estruturada e padronizada, que envolve intensidade, frequencia, duracao, tendo como objetivo melhora da aptidao fisica e, por conseguinte da saude. EsporteE um tipo de atividade fisica ou mental que envolve conceitos de desempenho e competicao, envolvendo regulamentos. Para ser considerado esporte deve haver envolvimento de habilidades e capacidades motoras, competitividade entre opostos e regras instituidas por confederacoes regente.Desporto E o esporte com objetivos de alto rendimento e performance. cantor Fabio Xavier FABIO XAVIER - A SUA MANEIRA http://www.youtube.com/watch?v=Ua_pZhC7MSk Enfeite de Porta Maternidade Familia Coruja 4 "Meu irmaozinho Chegou!"Base de madeira em mdf pintada nas cores escolhidas pelo cliente.Corujinhas, galho e flores feitos de feltro manualmente. Cores escolhidas pelo cliente.Prazo de producao 05 dias apos confirmacao de compra e pagamento.A compra pode ser feita direto pelo E-mail ou atraves da loja Virtual Elo7.Frete por conta do cliente.Caso queira retirar meu atelie fica na Mooca - ZL de Sao Paulo.Para encomendar ou tirar duvidas, escreva para danielaap@msn.com ou visite o site www.elo7.com.br/artesanatosdaniela. Para encomendar ou tirar duvidas, escreva para artesanatosdaniela@hotmail.com ou visite o site www.elo7.com.br/artesanatosdaniela. Enfeite de Porta Maternidade Camponesa Branco e RosaBase de madeira mdf redonda 27cm de diametro.Tampa atras solto para colocar uma foto do bebe. Pode ser usado com a tampa ou sem.Cores escolhidas pelo cliente.Prazo de producao 05 dias apos a confirmacao de compra e pagamento.A compra pode ser feita atraves do e-mail ou direto pela loja virtual Elo7.Frete por conta do cliente.Caso queira retirar, meu atelie fica na Mooca ZL de Sao Paulo.Para encomendar ou tirar duvidas, escreva para danielaap@msn.com ou visite o site www.elo7.com.br/artesanatosdaniela. Para