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neste mesmo momento, tambem sem hesitar, puxei 2 planches, retos, como deveriam ser sem buscar uma posicao mais confortavel, ou coisa parecida.Eu sabia que aquilo que pensei e uma negacao do que eles acreditam, do que acredito, por mais que tenha sido um pensamento passageiro, pareceu-me uma ofensa para eles. Treino com eles ha tempo suficiente para saber que nao foram pegadas variadas ou posicoes mais leves que os levaram ao nivel de foco que eles estavam e sim os seus esforcos, tanto fisico quanto mental. E por isto naquele momento decidi, nao havia um talvez eu termine o desafio, nao quando meus companheiros de treino ja haviam completado os 400, e prosseguiam rumo aos 1000. Nao, eu completaria sim o meu desafio e os seguiria ate onde fosse possivel seguiria aquele estado de espirito em que eles se encontravam ate onde o meu espirito conseguisse.Bem, meu espirito nao se manteve por muito tempo, toda aquela onda de motivacao se foi junto com o novo calo que se abriu, nao parei, mas meu psicologico estava a desabar a qualquer momento, faltavam 40 e neste momento os meninos foram descansar, quando alcancaram os 700 planches. Eu nao tinha mais porque puxar a barra, nao tinha mais seu ritmo para seguir, tudo apareceu de vez, fome, sono, dor de cabeca. Se voce parar agora nao ha problema algum, era o que eu me dizia. Mas por tantas vezes dizer a tantos amigos que ja tinham passado da metade e que dava pra terminar, entao era no minimo minha obrigacao terminar. Pensar isto nao me motivou, nem um pouco, mas prossegui, de dois em dois, com descansos livres, mas ainda pegando na barra, sem pensar e puxar, nao havia outra maneira de subir, sabia que no momento da hesitacao a desistencia da serie era certa, como aconteceu algumas vezes. Aos trancos, cheguei aos 398, e as 16h59min terminei os 400, neste momento o descanso dos meninos findava.Fiz mais alguns planches, pouquissimos, ja nao tinha animo algum de continuar, ao ver Gustavo procurar esparadrapos e nao encontrar, ofereci-lhe as ataduras, fiz 2 planches de maos nuas e desisti. Sentei e esperei o termino do desafio deles.Ficava cada vez mais dificil para eles, ja os acompanhei em muitos desafios, e esta era a primeira vez em que eu via a dor em seus olhos e a dificuldade em completar o desafio. Algumas vezes achei que nao seria possivel completar, mas eles continuavam lutando.Bateu 19Hrs, foi o horario que Daniel disse que ja estariam descansando, mas nao estavam, estavam chegando na faixa dos 900, e prosseguindo.As 21:00 Daniel terminou e as 22:30 Gustavo pagou seus ultimos planches, alguns a mais, dedicados a alguns motivos dele.Nao havia alegria em seus rostos, pelo contrario.Logo apos terminar, Gustavo com lagrimas nos olhos desabafou: falou sobre sua experiencia e sobre suas dificuldades naquele desafio que custou a ser completado. Isso aumentou a angustia que sentia ao ver a dor em seus olhos, ao ve-lo balancar os bracos em busca de forcas durante seus esforcos. Queria estar ali com ele, subindo, descendo, uma
repeticao por vez, queria ser forte para acompanha-lo ate o fim, para que ele soubesse que aquela dor era compartilhada e que ele conseguiria, nos conseguiriamos. Queria um espirito forte o suficiente para fazer nem que fosse aquelas ultimas 100, que ele tanto sofreu para completar, mas nao tinha, talvez tivesse forcas, mas meu espirito estava quebrado.Este espirito e o que eu quero alcancar, suportar o que for necessario para vencer os obstaculos, lado a lado dos companheiros que se dispuserem a seguir esse mesmo intuito.
Texto e fotos por Juliana FajardiniGrifos por Gustavo IvoParkour. Uma duvida, um desafio - serei capaz de fazer as coisas? Eu vejo os videos de parkour, ou vejo as pessoas fazendo precisoes mais distantes, ou cats que exigem nao apenas tecnica, mas um certo desafio ao senso de integridade fisica, uma forca fisica maior, sei la. E batem umas travas. Desacredito-me. Essa foi uma das razoes que me fizeram nao ir atras do parkour, por muito tempo. Medo de nao ser pra mim. De eu nao ser capaz de fazer esses negocios. O corpo nao ser capaz de. A cabeca nao ser capaz de.De repente, um dia, fui praticamente puxada pra um treino, o que fez com que nao parasse pra pensar muito nesses receios e simplesmente fosse. Dai o treino nao exigiu que eu fizesse coisas impossiveis. So... dificeis, em termos de resistencia e forca fisica, talvez. Ou que eu aceitasse "sofrer" um pouco. Ok. Isso eu consigo. Eu fiquei toda quebrada por alguns dias. risos. Mas nao me senti incapaz. Senti que... precisava melhorar. Que queria ser mais forte. E assim eu achei que dava pra tentar mais um treino.Ao inves de forca, dessa vez exigiram agilidade, equilibrio, coordenacao. E atencao para entender movimentos basicos. Fui fazendo e sentindo onde funcionava. Onde nao. E que queria repetir mais uma vez. Parar o treino para treinar (risos). E dai eu quis ir de novo. Pra melhorar o que era mais natural ou gostoso fazer. Pra entender o que tava ruim no que tava fazendo de modo travado.Quando estou nesses momentos, nos meus pequenos desafios, os pequenos degraus... Os saltos distantes se diluem. A forca ou habilidade que os outros tem ficam mais como exemplo, ou inspiracao, ou feedback. Deixam de ser um lugar a que eu talvez nao chegue. Tou tao preocupada em conseguir pisar sem o calcanhar tocar o chao que a precisao pra barra deixa de preocupar. Uma hora dessas, quem sabe, talvez eu chegue la. Agora eu quero fazer quadrupedais pra ganhar forca no abdomen, bracos, pernas. E repetir as precisoes e os cats ate cansar. Se eu me afasto disso, e vou olhar os outros, por muito tempo... Os medos voltam. Mas geralmente eles duram ate eu encontrar um obstaculo que acho que consigo ultrapassar. xPSenti vontade de escrever sobre isso porque outro dia a irma de um brother que pratica parkour apareceu no treino. Perguntei se ela tinha vontade de treinar. Ela respondeu que tinha curiosidade ou interesse, mas que nao sabia se o corpo dela conseguiria fazer aquelas coisas. E isso me lembrou meus receios e bloqueios, e me dei conta de que, apesar deles, la tava eu, tentando.Escrevendo esse texto, penso que acho que rolam uns flows internos. O parkour e pra dentro. Aonde voce vai com ele e o caminho que voce escolher seguir. Sei la. Quero dizer. Talvez eu nunca faca as coisas que meus amigos que treinam ha anos fazem. Mas meu corpo ta se mexendo de um jeito que eu gosto. Dentro e fora. E ta se desafiando. Cheio de
curiosidades.O Brunin, que dizem as mas linguas se chama Bruno Reis, lendo esse texto, alumiou: Com o Parkour, pequenos saltos podem ser grandes obstaculos ultrapassados. E... Acho que sinto isso. Cada um sabe de seus desafios...Pra fechar... Essa percepcao de que em algum momento eu paro de me preocupar bateu enquanto escrevia o texto. O dar-me conta disso. Acho que alternar os treinos de forca/ resistencia (psicologica) com os treinos de tecnica (repetir, repetir, entender o que ta ruim, repetir) funciona pra mim. E ir construindo em cima dos treinos, raciocinando, internalizando. Cabeca e corpo vao aprendendo.E percebi so agora que nao me preocupo quando estou la. As vezes o que os tracers antigos fazem passa pela cabeca. Mas no geral tou muito ocupada pensando na posicao do meu pe. risosMetros nao medem a distancia de um salto no Parkour.
Caca ao Tesouro! Quem nunca brincou disso? Em quebrar a cabeca e se aventurar em busca de um tesouro.Uma super brincadeira com todos os praticantes de parkour da cidade.Forme sua equipe e venha se aventurar, desafiar-se em busca do TESOURO dos muros.- Onde: Parque Costa Azul- Quando: Sabado - 30/05 - 15:00- Como funciona?Forme uma equipe de 3 pessoas.Prepare-se. Serao uma serie de testes relacionados ao parkour. Eles podem ser fisicos, psicologicos, raciocinio logico, interpretacao de textos, e ate de conhecimento (historia, tecnicas, treinamento, etc).As instrucoes do jogo serao repassadas completamente presencialmente no horario do evento, la no parque.(Nao se preocupe se nao formou seu trio ainda, va no dia e forme seu treio la, na hora! :D)Realizacao: ABAPK - Associacao Baiana de ParkourApoio: DECIMADOMUROContatoGustavo Ivo 92752977Daniel Ribeiro 91458218Confirme no Evento:aqui Texto por Gustavo IvoRevisao e fotos por Juliana Fajardini27/fev de 2015O que poderia ser uma sexta-feira normal para muitos, tornou-se um dia epico para quem compareceu no Imbui. Dia de realizar o Desafio de Hercules. As 12 tarefas que os deuses fizeram para rir de voce.Pessoalmente, nao era a primeira vez que ia encara-lo, ja tinha o realizado antes. E, por isso, a preparacao psicologica nos dias anteriores foi intensa. As vezes, nao importa quantas vezes voce realize algo, algumas coisas "never get easy" - nunca ficam facil. Comecamos com quase 10 pessoas um pouco depois das 19h. Com o passar dos primeiros tiros de 100m, mais alguns chegaram.Foi bom perceber que, desde o inicio, a maioria estava disposta a encarar o desafio. Vieram preparados. Os exercicios foram passando e, diferente dos outros que participei, a galera tava mais focada, nao lembro de ouvir mimimi ou desculpas. Quem percebia que nao ia continuar, simplesmente se retirava. Nao precisava justificar pra ninguem. Ao mesmo tempo que havia um clima descontraido e familiar, a gente atrapalhava uns aos outros no agachamento, dificultando. Pressionava uns aos outros um pouco nas barras, na zoacao, e assim foi.burpees..Aqui tenho que ressaltar que tive dificuldades nas precisoes, nao pelo numero de repeticoes, mas as que estavamos fazendo requisitavam mais atencao e foco, senao poderiamos nos machucar. Muitos sentiram isso tambem, eu mesmo ja tava comecando a escorregar no meu proprio suor que se espalhava pelo pe e a cada precisao deixava mais escorregadio o muro.De modo geral, as coisas fluiram bem ate os climbs e planches, o cansaco muscular, suor e caibras (vide werley e lucas hahah) ja tinham sido internalizadas.Climbs. Pra mim, senti-me fraco e um lixo, mas nao podia reclamar. Nao ao ver lucas climbando quase mordendo o muro, climbava com o cotovelo, descia pro cat, subia de novo, descia pro cat, subia de novo e de novo. Planches. No primeiro planche, werley nao conseguiu nem subir na barra. No segundo, nao subiu de novo. Na terceira, puxou o capiroto e subiu na raca. Uma repeticao. Foi tentar fazer outro, os musculos nao respondiam. E assim foi, de um em um, dois, tres... parar nao era uma opcao. Nao posso deixar de falar, mas a gente riu muito nesse momento. Nao por ridicularizar, mas por
todo mundo se identificar com esse momento de certa forma, aquele momento em que voce acha que vai subir com tudo e os ceus dizem: "DESCAAA! Ninguem vai subir nessa porra nao!"Na parada de mao, morremos de rir juntos ao ver lucas ter uma caibra no meio do ar, quando tava subindo. E wesley, que deve ter tido caibras pela metade do corpo. hahah Momentos de sofrimentos juntos que vieram com doses de felicidade e amizade.Enfim, os quadrupedais. 1km.Diferente dos outros que participei, muitos chegaram ate aqui. Aguardamos para comecarmos juntos. Sabendo que no momento que um puxasse, todos comecariamos, ficamos uns dois, tres minutos esperando. Nao sei se esperando todos se sentirem preparados, mas ai, do nada, cabrine agachou e comecou. Todos descemos na hora. Falar um pouco mais de minha experiencia agora. Brunin fez os primeiros 100, logo depois cheguei. Cheguei e comecei a voltar ja; brunin veio na hora. 200, respiramos, voltamos. 300, respira, 400, respira. Assim ate 500. Nesse momento, quando iamos fechar 500... brunin: "Guh, chegar la, bate e volta". Ao voltar, ainda no inicio, brunin: Guh, se eu disser pra chegar, bater e voltar, voce diz o que?" (risos) "Eu nao falo nada.", respondi.Naquele momento se concretizou o que ja estavamos sentindo desde o inicio: eu e brunin iamos acabar juntos. Nao tinha mais eu ou ele, eramos o nos que iria ate o fim. Voces nao sabem o quanto eu xinguei ele toda vez que ele dizia esse bate e volta. Tive que parar pra respirar alguns segundos algumas vezes, mas toda vez que eu fazia isso, pensava: "essa dor nao e so minha"; "se eu nao parar, ele nao vai parar". Nossos punhos comecaram a sentir um pouco, as pernas queimando direto... mas, em silencio, juntos, continuavamos. Em certo momento ele disse: "um passo atras do outro". Esse e um dos principais ensinamentos desses desafios longos. Nao adianta se desesperar pelo futuro, pelo que ta la na frente, e um exercicio apos o outro, uma repeticao de cada vez. Em um momento voce chega.Nos ultimos 100 metros, quando quase no fim, ele completa: "ja que tamos muito cansados, vamo dificultar e ir mais rapido" (leia-se mais rapido, um pouco mais, nao e aquela velocidade que "mascara" a dor). Aqui eu xinguei muito. Hahah Comecou a arder a porra toda ate o ultimo centimetro que faltava. Quando acabamos; depois de descansar uns poucos minutos, percebemos que nao eramos so nos a concluir juntos. Descemos e fomos acompanhar os outros, dentro de nossos limites. Lucas com as bolhas, dan dan suando que nem a peste e mao cortada, cabrine com a mao fudida tb, juh e werley que comecaram juntos e tavam na mesma sintonia. Assim como eu e brunin, era "Wesley, vsf, eu te odeioooo!" por juh a cada passada no quadrupedal. hahahJuh, que nao ia fazer o desafio com a gente, fez o proprio treino e depois acompanhou observando de perto, teve que entrar na brincadeira. O que comecou com um "Faca 100m com a gente"; fechou em mais de 1km no fim. Se
puxamos ela, ela, pela forca de vontade, puxavamo-nos em dobro a continuar. Esse e o espirito do parkour, resistir, persistir, ajudar, compartilhar. Cada forca que faziamos em nos mesmos, era um pouco de forca que davamos para os outros tambem. Demorei para entender no parkour o que significa "ser forte para sermos fortes juntos". Tinha que ser forte pra passar essa energia pros outros. A forca e do grupo, compartilhada, se um esta fraquejando, nos limites, temos que ser ainda mais fortes por ele.Os ultimos 100 metros, e dificil descrever. Cada um que completava 900, voltava e acompanhava quem ia fechar os 900. Uma vez, duas, tres, ate estarmos faltando a ultima ida.Antes de sair, curiosamente, conversavamos sobre um assunto qualquer, cotidiano. E ai, descemos e fomos. Acompanhei mais cabrine e dan, que tavam mais atras. E finalizamos. Muitos pela primeira vez tinham terminado. Nunca tinha visto tantos acabarem tambem.Ainda faltava um guerreiro. Felipinho, que comecou os quadrupedais depois, ainda faltava 200m. Na ultima ida dele, voltamos, pra terminar, dessa vez sim, todos. Ninguem vai ficar pra tras. "Start together, finish together" - Comecamos juntos, terminamos juntos. Uma frase que so pode ser compreendida se vivida.Preciso lembrar e chamar atencao pros dois iniciantes que fizeram quase todo o desafio. Primeiro contato com o parkour, e se mostraram determinados. Demoraram mais que a maioria, mas persistiram. Aguentaram.Completar o desafio era o de menos. Treinar focado, determinado, sentir-se forte e fraco, trocar dores, frustracoes e exitos - e se divertir -, isso e parkour. Nem lembro mais que horas acabamos, creio que devia ser quase meia noite.O fim? Risos. Por causa de uma ideia imbecil, digo logo de dan dan, acordamos (mais imbecis ainda em concordarem) que fariamos 5km de corrida depois do Hercules. Eu, dan dan, cabrine e brunin. Nas primeiras centenas de metros, comentei com cabrine: "taquepariu, pernas fodidas, vou num ritmozinho de trote aqui". Logo depois, ao lembrar de tudo que passamos, pensei: "foda-se". E estourei o ritmo. Brunin, eu ja sabia que viria (hahah), veio logo depois me acompanhar. Quase em total silencio durante a corrida, mas novamente juntos em espirito, finalizamos juntos. Meia noite, correndo, nem viamos dan e cabrine mais, mas sabiamos que eles estavam fazendo tambem. E mais dois planches para todos, pra assinar o fim. No final nao haviam trofeus, medalhas ou glorias, flores, tvs ou reconhecimento vindo de um publico espectador. Nao. Haviam dores, bolhas, cicatrizes, suores, cansaco. E os melhores momentos da minha vida.Uma familia. Eu sei que nao preciso dizer isso, mas muito obrigado. Muito obrigado a todos que fizeram o desafio, com exito ou nao. O espirito ainda existe. E, como ouvi de um amigo esses dias: "um sonho so morre quando voce deixa ele morrer dentro de voce."- Video curto desse dia
Traducao de Moving Through Fear, de Dan Edwardes, originalmente publicado em 18 de junho de 2013, feita pela Ju (tambem conhecida como Juliana Fajardini), originalmente publicada no Traducoes da Taverna em 11 de junho de 2015.Sao os pequenos medos que silenciosamente roubam nossas vidas. As grandes preocupacoes - morte, perda, o significado da existencia... essas coisas, no geral, nos podemos ignorar, e de fato ignoramos, na maior parte de nossos dias. Filosofos e teologos podem especular e preocupar-se com os detalhes de tais imponderaveis, mas a maioria de nos nao tem o tempo, ou a inclinacao, ou talvez tenha simplesmente sorte de nao sofrer com o fardo do excesso de curiosidade. E alguns medos sao racionais, e claro, e podem ser aliados de nossas vidas; o medo que aguca nossa percepcao em uma parte escura da cidade, por exemplo, ou o medo de cair que sentimos de repente quando paramos muito proximos a borda de um precipicio em um dia com muito vento.O medo, no entanto, e um bicho esperto. E atras da fachada razoavel do medo que o verdadeiro perigo se esconde, armado como o rabo do escorpiao, sempre pronto para ferroar.Quanto de seu dia e entregue aos pequenos medos? E mais do que voce pensaria inicialmente. Eles sao do tipo que quase nao notamos, e ainda assim raramente ignoramos. Eles sao os medos que tornam cada dia confortavel: o medo de nos sobressairmos que nos dobra a todos para nos conformarmos de quase todos os modos; o medo de rirem de nos que nos mantem em silencio quando prefeririamos gargalhar bem alto; o medo da rejeicao que nos leva a evitar tantas conexoes em potencial. Sao medos aos quais estamos acostumados, pois sao eles que nos fazem passar o dia sem problemas e com o minimo de conflitos possivel. Sao os medos que nos levam a ser pontuais no trabalho, que evitam que desafiemos as opinioes e metodos de nossos superiores. Os medos que nos impelem aos chamados objetivos respeitaveis ditos validos de alcancar. Esses sao os medos que nos fazem engolir venenos quando jovens, pois assim nossa galera ira nos aceitar.O medo garante que estejamos constantemente na defensiva, sempre respondendo no presente as nossas piores visoes do que o futuro ira trazer caso nao estejamos. O medo das consequencias limita as acoes que tomamos. O medo torna-se o ator em nossas vidas, enquanto nos gradualmente nos juntamos a audiencia, tornando-nos expectadores passivos dos eventos rotineiros de cada um de nossos preciosos dias. E assim se da que gastamos tanto tempo cedendo aos nossos medos que nossas vidas passam por nos, ate que nao reste sequer um lamurio, muito menos uma explosao, ao final.O que tudo isso tem a ver com parkour?Tudo.Porque praticar parkour e buscar o medo diariamente, e confronta-lo de cabeca erguida, encara-lo despido e solitario. No parkour, voce esta reduzido a sua essencia. Nao ha equipamentos nos quais confiar, nao ha aparelhos de seguranca ou acolchoados para protege-lo, nao ha colega para assumir o peso quando voce esta cansado. E voce, e apenas voce. As unicas coisas
que evitam que voce se machuque ou lesione sao as suas competencias, seu julgamento, sua habilidade - e de ninguem mais. Agora, isso em si e uma grande percepcao; mas tambem pode ser um grande peso. E voce e apenas voce quem enfrenta seus medos; as teorias de outras pessoas nao tem qualquer importancia aqui. Voce nao pode entender os seus medos com base em Freud ou Jung ou qualquer outro - eles nao estao com voce quando voce pula para um cat ou cai e faz um rolamento; eles nao estao la quando voce salta sobre um obstaculo. Nesses momentos ha apenas voce.Parkour e movimento, e todo movimento esta conectado ao medo. E atraves de um principio conhecido como reatividade ao medo[1] que nossos corpos aprendem na tenra idade o que nao fazer, como nao se mover, por que nao cair. Nos aprendemos a evitar a dor e buscar o conforto, e se experimentamos desconforto devido a uma certa acao nossos corpos de fato nos desencorajam a tentar essa acao em particular novamente. Dito de modo simples, reatividade ao medo e nosso padrao de comportamento condicionado envolvendo movimento, respiracao e postura. E uma reacao aprendida e condicionada ao estresse, choque ou trauma. Ela se incorpora em cada um de nos; ninguem escapa a ela.[2]Obviamente este condicionamento e de algo que passou. Nossos corpos estao reagindo no presente ao medo do que ocorreu no passado. Assim, o medo e do passado. Ele vive na memoria, e de la e projetado no futuro, e usualmente nos encontramos vivendo com medo de um ou outro - o passado ou o futuro. Ora, isso significa que no momento presente o medo nao existe de fato. Entao, para estarmos livres do medo, o que temos de fazer e viver nesse momento presente, viver plenamente aqui e agora. Nao e facil. Mas o parkour e uma disciplina que pode nos ajudar.E um fato que nosso potencial e talento fisico naturais vao muito alem do que nos limitamos a fazer. E nosso condicionamento, mental e fisico, que nos impede de acessar tal capacidade natural, e portanto nao e tanto a aquisicao de habilidades e tecnicas que nos levara a explorar este talento quanto um nos despojarmos de nossas proprias limitacoes. Nao se trata de aumento regular, mas de decrescimo regular. Nos so precisamos escapar de nosso proprio jeito para encontrar nosso potencial. Precisamos eliminar nossos medos para libertar nossa graca e habilidade naturais. Tanto mental quanto fisicamente, a pratica do parkour demanda que nos estejamos completamente focados no momento e libertos de velhas limitacoes; afinal de contas, toda a sua abordagem e sobre libertar-se de limites. E e nesse momento de pura pratica que nos podemos comecar a superar nossa propria reatividade ao medo, por estarmos atentos a ela e nos libertando de seus padroes.E um processo. Preste atencao a si mesmo; observe. Note as duvidas, as hesitacoes, os padroes negativos e as tensoes em seu corpo enquanto voce se move. Perceba que tais coisas sao todas escolhas que voce pode evitar. Tensao e uma escolha. Teste agora.