melhor.9. Viva o presentePessoas felizes nao vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que estao fazendo no momento. Param e cheiram as rosas...10. Acorde no mesmo horario todos os diasVoce ja reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horario estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.11. Nao se compare aos outrosTodos tem seu proprio ritmo. Entao, por que se comparar aos outros? Pensar em ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento conceitual de superioridade nao muito saudavel e, se pensar o contrario, acabara se sentindo inferior. Entao, concentre-se em seu proprio progresso.12. Escolha seus amigos sabiamenteA miseria adora companhia. Por isso, e importante cercar-se de pessoas otimistas que vao incentiva-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de voce, melhor vai se sentir.13. Nao busque a aprovacao dos outrosAs pessoas felizes nao se importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus proprios coracoes, sem deixar que os pessimistas afetem sua coragem, e entendem que e impossivel agradar a todos. Escute o que as pessoas tem a dizer, mas nunca busque a aprovacao de ninguem.14. Aproveite seu tempo para ouvirFale menos, ouca mais. Escutar mantem a mente aberta. Quanto mais voce ouve, mais conteudo voce absorve.15. Cultive relacionamentos sociaisUma pessoa so e uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quao importante e ter relacoes fortes e saudaveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua familia e amigos.16. MediteFicar no silencio ajuda voce a encontrar sua paz interior. Voce nao tem que ser um mestre zen para alcancar a meditacao. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.17. Coma bemTudo o que voce come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormonios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vao manter seu corpo saudavel, em boa forma, e sua mente mais tranquila.18. Faca exerciciosCorra, dance, jogue volei, faca spinning, va a academia, enfim, escolha algo para se exercitar. Estudos tem mostrado que o exercicio aumenta os niveis de felicidade e autoestima e produz a sensacao de autorrealizacao.19. Viva com o que e realmente importanteAs pessoas felizes mantem poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluiram que os europeus sao muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos bens.20. Diga a verdadeMentir corroi a sua autoestima e o torna antipatico. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saude mental e faz com que os outros tenham mais confianca em voce. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso. 21. Estabeleca o controle pessoalAs pessoas felizes tem a capacidade de escolher seus proprios destinos. Elas nao deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua propria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.22. Aceite o que