ARTE INTEGRATIVAE A UTILIZACAO DA ARTE PARA EXPRESSAO DO INCONSCIENTE, GERANDO AUTO-CONHECIMENTO.PODE SER ATRAVES DE MANDALAS, CONSTRUINDO OU PINTANDO UMA MANDALA JA PRONTA. ABAIXO ESTA DISPONIVEL UM MODELO PARA SER PINTADO, VOCE PODE SALVAR, IMPRIMIR E PINTAR...DIVITAR-SE Pipa de feltro Latinha Mint to be Atrasadaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!Bom dia...Como havia dito meu dia de pesagem sera na sexta-feira e me pesei......... so nao consegui postar aqui para vs!!!!E ai esta meu pesinho = 76,300E vamos que vamosss esperar a proxima pessagem!!!!!Mais terde eu voltoooo!!!bjos Bom diaJa perdi as contas de tantas tentativas.... mas dessa vez tem q ir!!!!Preciso mudar por mim mesma!!!A noite posto meu peso!!!Bjos Bom diaPor aqui vai tudo bem, com muita determinacao!!!Amanha vou me pesar, decedi deixar as pesagens para os sabado pela manha, como tatica para nao jacar no FDS!!!Como disse estou fazndo PILATES com PLATAFORMA VIBRATORIa e eu adoro, vou colocar um texto sobre a plataforma, alguem ai conhece??? Ou pratica??? As plataformas vibratorias e seus beneficios nao deixam ninguem indiferente . Perante isto esta aparelho de fitness tem sido alvo de varios estudos cientificos para determinar a veracidade dos mesmos bem como dos efeitos pela utilizacao continua sobre o organismo e mais especificamente sobre o sistema circulatorio e Hormonal.Destes estudos verificou-se que o exercicio com as plataformas vibratorias provoca um aumento do funcionamento do Hipotalamo que como se sabe e o responsavel pela sensacao de Fome ,Sede e Ritmos Biologicos entre outros.Aparentemente esta descoberta nao nos diz nada mas se termos em linha de conta que uma aumento do funcionamento do hipotalamo vai provocar uma aumento da producao da hormona de crescimento e da testosterona com beneficios extraordinarios principalmente para as mulheres dado que estas duas contribuem para a regeneracao muscular .Para alem disso estes dois elementos podem contribuir fortemente para que o nosso organismo queime o excesso de gordura acumulado e o transforme em energia.Alem dos beneficios hormonais existem melhorias evidentes anivel fisco e estetico pois o movimento de vibracao leva ao aumento da capilarizacao dos tecidos que leva directamente a uma maior necessidade de oxigenio e sangue essenciais para o funcionamento dos musculos para queimarem gordura. As plataformas vibratorias representam uma boa opcao para todas as mulheres que pretendem atraves do exercicio fisico melhorar a forma fisica, tonificar os musculos e aumentar a sua forca muscular , e ao mesmo tempo levar a que o seu organismo comece a queimar as reservas de gordura em vez de acumular ainda mais.Para quem nao usa plataformas vibratorias saiba que 10 minutos de treino equivale a uma hora de treino habitual com outro tipo de exercicio.Bjocas!!! Ola pessoal, quanto tempo nao posto nada, mas estou sempre por aqui visitando o cantinho de vcs!!!Bom nem precisa falar que mais uma vez estou recomecando, tentando me reorganizar, nao so na R.A e na A.F, mas tambem em muitos aspectos da minha vida!!!Sempre pensei mas nos outros do que em mim mesma, sempre me doei, vivi problemas que eram meus tentendo acalmar e diminuir a dor dos outros, e hoje vejo que sao poucos que se preocupam com a minha dor ou com