Eu nao gostava, mas eu como pelo menos 5 dias por semana...Importantes nutrientes como vitaminas e minerais estao presentes em abundancia no melao. Alem de ser uma fruta hidratante, de sabor agradavel e refrescante, o melao possui propriedades nutricionais e terapeuticas excelentes para a saude e ainda ajuda nas dietas de emagrecimento. Minerais como o calcio, que ajuda a fortalecer os ossos; o potassio, auxiliar no funcionamento da circulacao do sangue e o magnesio, que tem um efeito levemente laxante ajudando a combater a constipacao (prisao de ventre)Para as mulheres, o melao pode ser importante coadjuvante no alivio dos males da menopausa: alivia o estresse e a ansiedade, ajuda a regular os hormonios, reduz o colesterol e combate o cancer.Nas dietas e emagrecimento, e muito importante incluir essa fruta na dieta, pois o melao possui muita agua e ajuda na limpeza dos rins e a desinchar, alem de melhorar o funcionamento do intestino.Possui ainda propriedades que combatem a flacidez, retardam os sinais de envelhecimento precoce, mantendo a pele mais jovem e com a aparencia mais saudavel.Dicas paraaproveitar melhor o melao:1.Manuseie a frutacom cuidado, pois e uma fruta sensivel a choques mecanicos, pode amassar comfacilidade, amolecer a casca e perder os nutrientes.2.Mantenha os frutosnao maduros em temperatura ambiente. Os maduros devem ser conservados nageladeira.3.Os frutos maduros,se nao forem usados no mesmo dia, devem ser armazenados na geladeira econsumidos, no maximo, em sete dias, para garantir suas propriedadesnutricionais.By: dietaesaude.com.brAndrea Para perder a barriga de forma rapida e de quebra acabar eliminando gorduras localizadas e necessario seguir algumas dicas basicas, porem muito eficientes que ao serem seguidas corretamente um espaco de tempo de aproximadamente tres meses, dao os resultados pretendidos. As dicas aplicam-se tanto para homens quanto para mulheres. Comer e beber ao mesmo tempo Evite ou nao faca, Troque este habito tao comum e tao nocivo. Misturar liquido durante a alimentacao faz com que o abdomen dilate-se aumentando a barriguinha a longo prazo. PosturaA ma postura e uma grande responsavel pelo aparecimento da barriguinha/pneuzinho. Evite deixar o bumbum relaxado, quadril e ombros curvados para frente. Membros inferioresEvite ficar muito tempo sentado. Essa posicao atrapalha os membros inferiores pois os impedem de trabalhar. Pelo menos de uma em uma hora levante-se e mantenha o abdomen contraido. Problemas de estrutura osseaAlguns fatores, como desvios de coluna, quadril largo e ombros pequenos, e ate problemas hereditarios tambem podem propiciar o aparecimento da barriguinha extra.AbdominalFaca abdominal, mas nao apenas isso. Mescle com atividades aerobias para acelerar a perda de gordura, fortalecer os musculos e eliminar a barriga de forma mais rapida. Tempo de atividadeFaca exercicios fisicos o maximo que puder, de preferencia todos os dias. Treine, corra ou caminhe por periodos longos com um tempo minimo de 30/45 minutos. Os resultados aparecem rapidamente e a barriga e a primeira a fazer notar-se.Tenha forma de vontade meninas e meninos... Eu estou tentando.Andrea Segue a outra receita muito FANTASTICA.Muito facil de fazer, e seus convidados vao adorar.Camarao do Toninho de ParatiIngredientes:1 kilo de camarao branco com casca.salalhocheiro verdeazeiteTemperar o camarao com casca, cabeca e tudo com o sal e deixar