Cada dia mais compensamentos focados em trabalho, casa, contas, problemas e uma serie de coisasque nao tem mais fim, nos acabamos gastando muita energia, e nao facamos ideiade como faremos para recupera-la, alimentacao saudavel e uma otima ideia, masnao necessariamente seria a unica alternativa, abaixo irei citar uma serie deexercicios que podemos fazer para recarregar nossas energias e tambem paradescarrega-las.1 - Precisamos entender primeiroa fonte da nossa queda de energia, seria interessante anotar todos osacontecimentos que nos deixam com sensacoes negativas diariamente, por exemplo,aquele telefonema de alguem nos cobrando, isso com certeza ira te deixar comaquele desconforto no estomago. Anotar essas sensacoes tambem ira nos ajudar acompreender como elas funcionam afinal essas sensacoes sao o nosso aviso de quealgo esta sugando nossas energias.2 - Respiracao e muitoimportante para manter nosso nivel de energia sempre estavel, faca respiracoesprofundas quando comecar a sentir que seu nivel de energia esta abaixando.3 - Quando nos nos sentimosmuito exaustos uma boa dica e fazer uma mentalizacao, va ate algum lugartranquilo que lhe traga paz de certa forma, e agora experimente sentar-se demaneira confortavel, imagine uma corda saindo do centro da sua coluna vertebrale que vai se estendendo ate descer a terra, agora imagine que voce esta puxandoesta corda para o centro de seu peito, agora visualize no topo de sua cabecauma pequena abertura por onde ira passar uma corda de prata que se estende paracima em direcao ao ceu. Deixe que a energia refrescando vinda do ceu entre emcontato com a energia pura vindo da terra atraves de seu peito. Logo voce iraexperimentar uma modificacao em sua energia.4 - Caso voce sinta que esta commuita energia acumulada, discussoes sao otimas para acumularmos energias, porisso sempre descontamos em alguem descarregando raiva e rancor. Podemos tambemvisualizar a mesma corda saindo de nossa coluna vertebrale descendo ate o solo, agora imagine que toda a sua carga e energia negativaesta sendo descarregada na terra, e importante sempre mantermos um respiracaoserena e profundo quando fazemos os exercicios.Bom, pratiquem os exerciciossempre que sentirem necessidade, espero ter ajudado.Namaste No inverno e normal os fiosficarem ressecados por conta do clima seco. Toda mulher que gosta de ter umcuidado especial com os cabelos sabe como e importante fazer hidratacao. Voupassar a dica de metodos rapido, barato e caseiro e que dao resultadosexcelentes, para manter o cabelo sedoso e bonito.MelHidratacao com mel e otimopara os fios, pois deixa o cabelo sedoso e macio.Receita:- 3 colheres de mel;- 2 colheres de azeite;- 12 abacate amassado.Misture todos os ingredientesem um recipiente e aplique dois dedos abaixo da raiz, mecha e mecha. Massageietodo o cabelo enquanto estiver passando a mistura. Deixe agir por 20 minutos eenxague.AzeiteQuem tem cabelo seco, podeapostar no azeite. Ele deixa o fio com mais vida e os quebradicos tendem asumir se voce der continuidade a esta hidratacao.Receita- 1 colher (sopa) azeite deoliva- 3 colheres de mascara dehidratacao.Misture os ingredientes edeixe agir por 30 minutos. Importante nao passe na raiz..OleosReceitaEm um pote, misture amascara de nutricao com alguns tipos de oleos: argan, macadamia ou abacate.Aplique nos cabelosmassageando sempre do meio para as pontas.Dica: Antes de aplicacao,leve a