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Meditar no vazio e contemplar com o coracao. E um estado exclusivamente receptivo e passivo, de espera, sem pre-julgamentos, sem expectativas, sem desejos, no maximo percebendo o pulsar do coracao, com a atencao em todas as sutis sensacoes que ocorrem o corpo, todas as sutis emocoes e pensamentos, indefinidamente, num estado fisico de perfeito relaxamento muscular e harmonia respiratoria. O processo fisico intelectual ja e insuficiente e o processo sutil de sentir com o coracao esta em plena atividade.A cardiocontemplacao e um processo de deixar o coracao aberto a sua ressonancia natural com todas as energias do momento presente, o periodo quantum, e, desse modo, fazer uma pausa espiritual que permitira a total imersao no momento quantico presente. E um sentimento de absoluta conectividade com tudo a volta, que gera um estado de completa absorcao em que o tempo, o espaco e a nocao do eu somem. Pressupoe um deixar acontecer, sem pressa alguma de chegar em algum lugar, pois simplesmente se esta.Nao necessariamente e um processo que necessita que fiquemos imoveis, mas pode ocorrer durante qualquer atividade. O espirito de observacao atenta e espera atenta e o importante: vigiar. Mas esse vigiar em atividade requer algumas coisas: diminuir o ritmo de vida diaria (acalmar-se), nao levar as coisas muito a serio (as boas nem as ruins), parar de falar (principalmente de si mesmo), parar de julgar (a si mesmo e aos outros), prestar atencao a tudo o que ocorre a nossa volta (sintonizar-se com o sistema natural que nos cerca) e, principalmente, tentar detectar aquela forca interior que nos traz uma profunda sensacao de unidade com tudo e com todos. Lideranca, mais do que qualquer outra coisa, tem a ver com o modo como nos pensamos. Significa colocar em pratica a responsabilidade pessoal e optar por fazer uma contribuicao positiva, nao importa qual a nossa funcao ou nivel. Uma recepcionista, um engenheiro, um vendedor, um trabalhador temporario, um caixa, todos eles podem ser lideres. O mesmo principio vale para todos: pensamos como lideres, entao somos lideres.Devemos deixar para tras a preocupacao tradicional com a estrutura organizacional e seus processos e nos mover rumo a um processo de pensamento muito mais diversificado, que enfoque a criacao de valor, mobilize a inteligencia coletiva e forme um conceito forte da razao de existir da empresa. Temos de aprender como possibilitar que as pessoas da empresa criem niveis, sem precedencia de valor para o cliente, para a organizacao e para si proprias.Fui influenciado por essas ideias e decidi aprofundar-me no tema lideranca e quando pesquisava encontrei na historia do grande heroi hebreu Neemias um verdadeiro tesouro sobre o assunto.Ao reler o que ele registrou em um periodo critico de sua vida, a narrativa da reconstrucao do muro em volta de Jerusalem, provavelmente entre 450 e 400 a.C, comecei a perceber que seu livro e um verdadeiro deposito de ideias sobre lideranca e deveria ser leitura obrigatoria para todos os que sao ou querem ser lideres. Encontrei sete qualidades reveladas por Neemias na qualidade de lider.Primeira, sua paixao pelo projeto. Paixao, visao, entusiasmo, acao e determinacao
sao absolutamente essenciais para qualquer projeto. Neemias mal dormia de tanto ficar pensando nas dificuldades a enfrentar e imaginando-se envolvido na realizacao do projeto.Segunda, sua habilidade para motivar os outros. De que vale a lideranca se nao puder motivar as pessoas a acao? Lideres como Neemias inspiram os outros a darem o melhor de si.Terceira, sua espiritualidade. O diario de Neemias esta cheio de oracoes, constantemente lembrando o povo da presenca e protecao de Deus.Quarta, sua firmeza e paciencia ante a oposicao. Neemias suportou tudo (sarcasmo, fofoca, ironia, ameacas e falsas acusacoes), recusando-se a permitir que isso o desviasse de seu ideal.Quinta, seu pratico e equilibrado dominio da realidade. Neemias fez os trabalhadores persistirem diligentemente em suas tarefas, mas tambem colocou homens protegendo o muro caso ocorresse um ataque. Os bons lideres mantem o equilibrio necessario entre ser confiante e cauteloso.Sexta, estava disposto a trabalhar duro e permanecer altruista. Neemias e o prototipo do lider servidor.Setima, teve disciplina para terminar o servico. Mesmo quando a tarefa perde o brilho, os bons lideres nao procuram outro trabalho. Neemias registrou: Acabou-se, pois, o muro... em cinquenta e dois dias Missao concluida! A boa lideranca e tao, ou mais, necessaria hoje quanto nos dias de Neemias. O problema nao esta na falta de oportunidade, mas na carencia de candidatos.
Onde ha sutileza, em geral, ha boa educacao. Sutileza tem a ver com polimento, refinamento.Sutileza na maneira de segurar uma xicara, um copo, um garfo. Sutileza na maneira de sentar-se no sofa sem se atirar nele ou de se virar na cama sem disturbar o parceiro que la esta. Sutileza na forma de tocar pessoas e objetos. Sutileza na forma de fechar o porta-malas do automovel de um amigo.Sutileza na hora de repor as coisas exatamente no lugar de onde as tiramos, na casa dos outros, por mais intimos que sejam. Sutileza na hora de selecionar as amizades e as pessoas com quem vamos envolver-nos afetivamente. Sutileza na maneira de reclamar, na forma de fazer amor ou na forma de dizer uma verdade.Nao ha nada mais agradavel que poder dizer a alguem:- Nao sei se eu gostaria disso.E o outro compreender que voce nao quer isso de maneira nenhuma, nao insistir e nao perguntar porque. Ja imaginou se, para obter esse resultado, voce precisasse dizer:- Olha aqui, o cara. Eu nao estou a fim, ta me entendendo? Ve se voce se toca.E, pior, se o especimen de homo sapiens nao compreendesse palavras e voce precisasse apelar para a forca fisica a fim de ser respeitado! Por exemplo, tendo que trancar a chave um aposento para que o humanoide entendesse que nao e para entrar! Certa vez, tive uma secretaria que nao respeitava a porta fechada da minha sala. Tinha que estar chaveada ou ela irromperia pela minha intimidade adentro.Creio que pela comparacao com os opostos o conceito de sutileza e seu valor ficam mais claros, nao e?Sutileza e o assistente nao deixar para fazer depois ("Deixa ai que depois eu faco.") o que seu superior solicitar e, ainda por cima, esquecer-se e nao fazer.Sutileza e nao pedir nada emprestado, mas, se pedir, devolver logo e em perfeito estado. E nao mexer nos livros e demais objetos. E nao colocar nada em cima da mesa de trabalho do outro, e la deixar ficar, contribuindo para com a confusao ou para aumentar o stress.Sutileza e ser delicado, atencioso, cuidadoso, suave, gentil. Ser sutil e esforcar-se para nao fazer nada que possa desagradar os demais. E ser gato e nao ser cao ao movimentar-se, ao pisar, ao esbarrar e ao tocar.Ser sutil e absorver e assimilar uma educada indireta ao inves de comportar-se como um muro de pedra e rechacar a critica, devolvendo-a automaticamente para se defender.A cidade de Canela, no Rio Grande do Sul, e bem fria no inverno. Certa vez, visitando uma amiga, fiquei dois dias hospedado em sua casa. Ela foi muito boa anfitria, como os gauchos costumam ser. Providenciou comidinhas gostosas, uma roupa de cama perfumada, toalhas fofinhas para o banho. Depois da ducha, perguntou elegantemente se estava tudo a contento. Sutilmente, informei-a de que a ducha do quarto de hospedes nao estava aquecendo e brinquei dizendo que nao tinha importancia porque banho frio no inverno constitui um excelente beneficio para a circulacao. Tinhamos intimidade para o gracejo. Qual nao foi a minha perplexidade ao escutar sua resposta:- E... mas eu
tambem tive que tomar banho frio na sua casa*.(* Porque nao entendeu como funcionava o chuveiro com aquecedor a gas.)Rimos muito do infortunio reciproco e continuamos amigos. Mas carrego comigo ate hoje a duvida cruel: sera que ela se melindrou? E atroz ter que preservar uma amizade a custa de caminhar sobre ovos. Uma coisa ela perdeu para sempre. Nunca mais vou contribuir com uma critica construtiva, pois percebi que ela nao a aceita. E nunca mais vou usar de sutilezas com ela.Ser sutil e reconhecer um erro que lhe tenha sido apontado por outrem, ate mesmo quando voce discordar e achar que esta com a razao. Tenho alguns amigos, excelentes pessoas, mas que estao o tempo todo na defensiva. Jamais escutam e jamais aceitam. Precisam justificar-se sempre.Alias, se formos analisar friamente, tao friamente quanto o meu banho, precisamos reconhecer uma definicao psicanalitica que afirma: a neurose consiste em ter aprendido errado, e ter assimilado uma educacao errada. Assim, podemos concluir, o mal-educado e um neurotico. Um exemplo e o comportamento observado em alguns extratos culturais que aprendem a "nao levar desaforo para casa" e, em virtude disso, talvez levem para casa um olho roxo, uma inimizade para o resto da vida ou um processo criminal por agressao. Nao se discute que tais pessoas aprenderam errado como viver.Ser sutil e sinonimo de ser bem educado, mesmo quando a origem e humilde, ainda que nunca se tenha lido um livro de boas maneiras.
O clima de competicao predatoria e de individualismo entre a sociedade nos dias de hoje e crescente. O capitalismo se alimenta da competicao. Sem esse processo o sistema economico atual estaria morto. A competicao estimula o desempenho e melhora a qualidade dos trabalhos, servicos e produtos. Todavia ,quando e predatoria como no mundo atual, ou seja, quando considera as metas a serem atingidas mais importantes do que o processo utilizado para atingi-las, torna-se desumana e destrutiva.A competicao predatoria anula os valores altruistas da inteligencia, anula a humanidade dos competidores. A necessidade do sucesso e o medo do fracasso sao constantemente lobotomizados num sistema educacional falho que discrimina, julga e credencia a inteligencia por um sistema de provas e notas que nao estimula o pensar e vai desde cedo repreendendo o estimulo ao raciocinio critico.Crescemos numa sociedade que tende a ser padronizada, de varias formas, pelo consumo, pela forma de pensar, pela forma de criticar e pela forma de raciocinar e como se fossemos treinados dentro de um modelo padrao. Nesse modelo fechado somos estimulados a competir por tudo e essa competicao tende cada dia mais a ser uma competicao fria e racional, onde o emocional e desprezado. As consequencias? O acelerado crescimento de depressao que caminha na mesma velocidade da evolucao social.A busca incondicional do ser humano por ser o numero um e a tendencia atual, em muitas situacoes nem sabemos bem o que buscamos, anulamos nosso emocional, nossa intuicao e simplesmente, como robos, tomamos decisoes baseadas em um suposto padrao que nos leva a tracar planos e metas que nao necessariamente representem nossa identidade, mas sim o que a sociedade apresenta como a nossa felicidade.O que se ve e uma comunidade social descaracterizada de personalidade, cada dia mais infeliz no seu interior onde nunca se foi tao util o uso de mascaras sociais que nos ajudem a demonstrar uma felicidade artificial, ou mesmo a compra dessa felicidade o verdadeiro catalisador do sistema capitalista que atraves de um consumo superficial e acelerado nos da uma falsa sensacao de extase transitoria.Pela falta de estimulo ao raciocinio critico, ao pensar , estamos desestimulados a buscar o que realmente nos faca sentir bem. Sempre estamos em busca dos padroes colocados pela sociedade. Construindo uma personalidade vinculada a um perfil de tendencia que nos leva a perda do nosso individual e de uma busca pelo auto conhecimento em pro de uma arena predatoria que estamos condicionados a estar e sobreviver. Existe uma resposta pronta para definir autoestima? Sempre me pergunto se autoestima e estar se sentindo bonita, se e ter tudo que sonhamos, se e apenas um estado de espirito leve ou se e a soma de tudo isso? O que fazer para ter uma autoestima equilibrada e duradoura?Resposta: autoestima e tudo que voce descreveu e um pouquinho mais! autoestima e ter consciencia de seu valor pessoal, e mais seja, acreditar, respeitar e confiar em si. E ter a certeza de ser merecedor, digno de ser feliz e ser amado, principalmente, por si mesmo. A autoestima juntamente com o amo proprio e a base para o
ser humano. Caracteristicas da baixa autoestima: inseguranca, sensacao de inadequacao, incertezas e duvidas constantes, necessidade de aprovacao elevada de terceiros, decorrentes, em geral de processos de perda, abandono, rejeicao e criticas.Manter nossa autoestima e uma tarefa para toda vida. Muitas situacoes externas e/ou sentimentos internos podem fazer com que ela oscile.Nao ha receita para manter a autoestima em equilibrio, o que e necessario e autoconhecimento, esse sim faz toda a diferenca. Abaixo segue algumas sugestoes para elevar sua autoestima:28 sugestoes para elevar sua autoestima- Seja positiva Evite todo e qualquer pensamento negativo, cada vez que identificar um pensamento negativo substitua imediatamente por um positivo. Somente uma postura positiva e otimista e capaz de trazer bem-estar fisico e mental.- Enfrente suas sombras Reconheca seu lado ruim, negativo e faca uma analise do que deseja mudar em voce e na sua vida e procure melhorar. Comece mudando sua maneira de se tratar, sendo mais amorosa com voce como seria com alguem que ama.- Evite as comparacoes Ficar se comparando com quem quer que seja nao o fara se sentir melhor, pois as pessoas sao diferentes, possuem necessidades, desejos e historicos de vidas diferentes.- Reconheca seu valor Perceba que seu valor enquanto pessoa nao pode e nem deve ser baseado na maneira como foi tratada, ainda que isso tenha durado toda sua vida. Nao permita mais ser desrespeitada ou maltratada, seja por quem for.- Nao espere que os outros mudem para ser mais feliz. A mais importante mudanca e aquela que acontece dentro de voce!- Enfrente o medoE importante lidar e enfrentar o medo que as pessoas ou situacoes provocam e compreender que a percepcao de si mesma esta baseada na consequencia de fatos que ja passaram. Voce nao pode mudar seu passado, mas pode mudar seu presente.- Evite relacionamentos negativos e/ou pessoas criticas Receber criticas negativas e pior do que nao receber qualquer atencao. Se voce convive com alguem que sempre te faz se sentir sem valor algum, afaste-se dessa pessoa. - Identifique suas necessidades O que voce espera receber dos outros pode ser aquilo que nao recebeu quando crianca de seus pais. Nao espere receber dos outros o que so voce mesmo pode se dar. Seja responsavel por suas proprias necessidades.- Aprenda com os erros E com a experiencia passada, mas nao fique se punindo por ter errado, nem lamentando e muito menos se acomode nas situacoes. Mude o que deseja! - Valorize sempre suas conquistas e celebre cada uma delas! Pare de supervalorizar o que o outro tem ou faz e desvalorizar as proprias conquistas. - Invista em voce Faca uma lista de coisas boas que pode fazer por voce! E faca todo dia uma delas. Pode ser coisas simples como dancar, ler, descansar, ouvir musica, caminhar.- Contato com a naturezaQuando possivel, tenha contato com a natureza, ande descalca na terra ou na areia para repor as energias.- Escreva um diario e desabafe tudo nas paginas em branco. Isso ajuda a organizar a mente.- Aprenda a aceitar elogios! E tambem se faca muitos!- Busque seus sonhos! Pense onde os deixou e va
em busca deles. A cada vitoria sua autoconfianca cresce e se fortalece.- Respeite seus limites: aprenda a dizer nao sem culpas!- Nao queira mudar as pessoas, mas voce pode mudar sua reacao diante do que te fazem. As situacoes nao sao nada, nossa atitude diante delas e tudo.- Seja flexivel! A rigidez e boa na pedra, nao no homem, a ele cabe firmeza, o que e muito diferente.- Respeite sempre seus sentimentos: seja coerente entre o que pensa, sente e age.CorpoSe nao esta contente com seu corpo, mude alguns habitos, pois se fizer tudo como sempre fez obtera os mesmos resultados.- Identifique suas qualidades e nao so os defeitos. Pare de se criticar!- Nao se culpe: nao julgue situacoes passadas com valores do presente. Perdoe-se!- Ouca a intuicao, pois aumenta a autoconfianca.- Mantenha o dialogo interno, ou seja, converse muito consigo mesma.- Acredite que merece ser amada e e especial. - Ame-se muito!- Faca psicoterapia. O autoconhecimento obtido atraves do processo da psicoterapia podera fazer com que reconheca seus reais valores e liberte-se do complexo de inferioridade que acorrenta e aprisiona.- E acredite acima de tudo em voce, isso faz toda a diferenca!- Comece tudo isso hoje!
do ensino e os metodos de avaliacao, para adoptar metodos nao convencionais para a educacao empreendedora, como seja a pratica do Yoga. Tendo em consideracao os atributos pessoais e cognitivos do empreendedor, identificados por diversos autores na revisao da literatura, e os efeitos positivos a nivel psicologico que o Yoga desenvolve, confirmados por alguns estudos, colocam se, principalmente, duas questoes de investigacoes: 1. Sera que a pratica do Yoga pode contribuir positivamente para o reforco/aprendizagem de alguns atributos psicologicos do empreendedor? 2. Sera que a pratica do Yoga pode contribuir positivamente para o reforco/aprendizagem do processo cognitivo do empreendedor? A importancia destas questoes prende se com a possibilidade de introduzir a pratica do Yoga ao nivel do ensino secundario e universitario que fomente algumas das caracteristicas psicologicas e alguns dos atributos cognitivos relacionados com o perfil do potencial empreendedor. Estas questoes serao testadas atraves da elaboracao dum inquerito por questionario, que sera submetido a uma populacao de estudantes universitarios. Pretende se obter uma amostragem sobre dois grupos universitarios, cuja distincao seja a pratica ou nao do Yoga. A interpretacao dos resultados dos questionarios dara uma resposta aos objectivos deste estudo: (1) analisar se as caracteristicas psicologicas e cognitivas induzidas pela pratica do Yoga contribuem para a promocao dos atributos psicologicos e cognitivos associados aos empreendedores, e o incremento do numero de Universitarios empreendedores; e, (2) verificar se outros factores, para alem das caracteristicas psicologicas e cognitivas, tais como a educacao/curso e a forma como o estudante universitario vislumbra o seu futuro profissional, influenciam a propensao para a criacao de empresas dos estudantes universitarios. E de referir tambem que em termos cientificos este estudo e inedito, pois nao existe nenhuma investigacao anterior, quer a nivel nacional, quer a nivel internacional, no ambito da pratica do yoga como motor impulsionador de alguns atributos psicologicos e cognitivos associados a potenciais empreendedores, no caso deste estudo: estudantes universitarios. Inicialmente sera realizada uma explanacao sobre a importancia do empreendedor na economia de um pais, e a sua conceptualizacao. Na seguinte seccao sera abordado o Yoga e os seus beneficios psicologicos. Posteriormente este estudo tera como objectivo analisar a questao dos possiveis contributos que o Yoga possa ter na educacao empreendedora do Universitario, que sera realizado na seccao da metodologia. De seguida e feita a apresentacao e discussao dos resultados obtidos e a analise das hipoteses de investigacao atraves do tratamento de dados recorrendo ao programa SPSS 16.0 e ao modelo de equacoes estruturais (AMOS) e a apresentacao dos resultados obtidos atraves do tratamento estatistico. Por fim, referem se as principais conclusoes do estudo, que visam contribuir para um melhor conhecimento sobre a tematica em estudo, concluindo com a referencia as limitacoes encontradas e orientacoes para futuras investigacoes neste dominio.
tentando entender e fixar tudo que passava ao redor, a UnB.Muitos ali provavelmente nem durmiram, ou mal durmiram, e quando a porta de entrada do ICC Norte foi fechada para a contagem regressiva, era quase palpavel a tensao no ar, o calafrio.Com a abertura dos portoes, a correria foi grande. Muita gente querendo correr e pouco espaco para comportar tantos pes, maos e olhos em pequenas letras alfabeticamente ordenadas. A chuva de ovos atacou os que estavam na frente, pegou ate em gente que nao era calouro. Sobrou para todos que estavam ali recepcionando os novos universitarios.Nao demorou muito e os gritos de "PASSEEEEII!!!!" , as lagrimas (nao somente de alegria), os pulos nos amigos e familiares apareceram, e finalmente, a festa havia comecado.As cameras de diversas emissoras rondando e filmando imagens de euforia e frustracao, a recepcao dos veteranos com seus calouros, e aqueles que nao se atreveram a estar na UnB as 17:00, chegavam ja cientes do resultado, apenas para receber o primeiro trote, abracar os amigos e tirar a foto ao lado do nome.Muito tempo se passou ate a ultima pessoa se dispersar, muitos sairam da UnB direto para um bar beber e festejar as boas novas, no crepusculo viam-se pedacos de cabelo no chao, lama, tinta, ovos, cascas de ovos, farinha de trigo, uma profusao de manifestos estudantis feitos pelo DCE para a retirada do atual governador do Distrito Federal (dignissimo Sr. Jose Roberto Panetone) eram deixadas para tras, assim como a sensacao de "valeu a pena" dos novos estudantes da Universidade de Brasilia.Deixamos aqui o link das fotos dos dois dias, localizadas no AlbumEntreSutias do Orkut, do BoletimInformativo do vestibular e do BoletimInformativo do PAS para aqueles que quiserem saber mais a respeito de ambos os processos seletivos.Abaixo voce confere a lista de aprovados do vestibular tradicional e em sequencia do PAS do curso de Comunicacao Social. O ENTRESUTIAS aproveita a oportunidade para dar as boas vindas aos nossos calouros e desejar um curso repleto de boas novidades e desafios instigantes. Aproveitem as oportunidades, a Fac, o CaCom, os colegas de curso, os veteranos, os professores, a Realize, os happy hours, o Minhocao, a UnB..... Alannah de Resende Freitas Tobias DF, Amanda Brum de Moraes Ponce Devulsky DF, Ananda Borges Pimentel RS, Andre Sanches Natali SP, Antonio Alysson Rodrigues Martins DF, Daniel Machado Vivacqua Carneiro SP, Danilo Tadeu Gomes Gaspar DF, Dario Joffily de Araujo DF, Debora Pimentel Maia de Franca DF, Emilanio Junio Cunha Gomes DF, Fellipe Matheus Bernardino Pereira GO, Fernando Braga Renno DF, Guilherme Otavio de Souza Bruniera SP, Henrique de Oliveira Vieira DF, Icaro Lima de Araujo Sousa DF, Igor Caldas de Souza GO, Joao Carlos Saran SP, Joel Pires da Costa DF, Kelsiane Nunes de Souza RJ, Leandro Fonseca Pessoa PA, Lucas Corrales Vidigal de Oliveira DF, Lucas Milhomem Valim Ferreira DF, Marcelo Carvalho Modesto MG, Maria Cristina Monteiro de Oliveira DF, Marina Jaccoud Theodoro DF, Paulo Nilson Figueiredo de Oliveira Junior MG, Rafaella Teixeira Felix DF, Raissa Ribeiro Martins DF, Ramilla Correa Rodrigues DF, Raquel Goncalves Soares dos Santos DF, Roberta