Hoje foi um dia daqueles!Daqueles que fazem voce perder o sentido,Daqueles que abalam o seu equilibrio,Daqueles em que os maus fluidos lhe esfregam a impotencia na cara...Hoje foi um dia daqueles!Hoje a esperanca foi rara,Hoje a indiferenca foi claraE quase nao houve alegria...Hoje foi um dia daqueles!Daqueles que so se entende na poesia...Em que so resta esperar que o amanhaRenove a esperanca do dia. E foi ele...Feliz...Reencontrar lembrancas, Refazer caminhos,Contar historias...Eu fiquei...Sempre fico.E espero...Depois acompanho seus passos em fotografiasE ouco suas novas historiasDos mesmos lugares onde nunca estive...Sempre fico.Fico assim... Meio vazia... Porque parte de mim sempre o acompanha.Mas quando ele volta...Que alegria! ALESSANDRA AMBROSIO FAZ PILATES ANTES DO DESFILE DA VICTORIA S SECRETO desfile da Victorias Secret e o tipo de evento que da frio na barriga das modelos, ainda que grande parte delas nao tenha nenhuma proeminencia nessa parte do corpo e, portanto, nada para se preocupar. O evento ocorreu no dia 09.11 e, entre as modelos estava a brasileira Alessandra Ambrosio.Antes da data do desfile, sabe onde a top poderia ser encontrada grande parte do tempo? Na academia SLT (Strength, Lengthen, Tone).E que Alessandra, como todas as outras angels, encaram um treino especial antes da passarela da marca de lingeries, afinal, alem de desfilarem com pouca roupa, as fotos daquele dia rodam o mundo. O da brasileira inclui um mix de exercicios para o fortalecimento muscular com Pilates feitas em um aparelho especifico batizado de Megaformer (originalmente criado para o programa de Sebastien Lagree, guru do fitness). Alem das aulas de 50 minutos, Alessandra, que e superativa, ainda aproveita para ficar em forma com suas atividades usuais: surfe, patinacao e ate subindo e descendo escadas!Aqui, a top em um dos treinos da SLT (Strength, Lengthen, Tone) na California/ Foto: InternetAs aulas da academia, que custam US$ 40 cada (cerca de R$ 69) e sao descritas como body-transforming no site, tem ganhado cada vez mais adeptos, prova e a recente abertura de uma unidade em Nova York. Seria gracas a Alessandra? Ao olhar para a foto acima e possivel afirmar que melhor garota propaganda (ainda que nao oficial), impossivel. Fonte: Vogue Brasil O que e chamado de caimbra?A caimbra e uma contracao involuntaria subita do musculo ou de diversos grupos musculares simultaneamente. Nestes casos, a regiao costuma ficar enrijecida (em virtude da grande contracao muscular das fibras, quase que simultaneamente) e com muita dor, fazendo com que a pessoa tenha que cuidar imediatamente desta condicao.Por que esse tipo de dor acontece?A caimbra ocorre porque as placas motoras (estruturas anatomicas que transmitem o impulso nervoso ao musculo, para que ele se contraia) ficam com um acumulo de acido latico que posteriormente tornam os musculos mais excitaveis, gerando assim a grande contracao muscular. Ocorre mais frequentemente nas panturrilhas e na musculatura da coxa, mas, dependendo do desgaste do atleta, pode atingir ate mesmo a musculatura do abdomen, podendo, se nao tratada, causar problemas graves. E muito mais frequente em atletas, mas pessoas que nao tem uma boa alimentacao e que estao pouco hidratadas podem tambem ter isso.E possivel prevenir as caimbras?Normalmente, a