Especialmente aos alunos da Escola do Ministerio Publico indico aqui o livro do colega Promotor de Justica Dr. Leandro G. M. Govinda - "CONCURSO PUBLICO - a experiencia de quem ja foi aprovado".Como o autor explica: "Trata-se de uma obra pratica, escrita a partir da minha experiencia acumulada com a aprovacao nos concursos publicos mais disputados do pais, dentre os quais se destacam o de Auditor-Fiscal da Receita Federal, de Procurador da Fazenda Nacional e de Promotor de Justica.Com linguagem direta e clara, a obra descontroi os mitos que assombram os concurseiros e traca o verdadeiro perfil de um aprovado em concurso publico. Ainda, ensina como dar os primeiros passos nessa jornada, desde a escolha do cargo ate o dia da prova, com instrucoes detalhadas sobre como planejar os estudos e com sugestoes de cronogramas, metas e rotinas. O livro tambem apresenta dicas de como estudar e como enfrentar as provas objetivas, discursivas e orais."Acesse O LIVRO clicando aquiA distribuicao digital e aberta. Para quem tenha interesse na versao impressa pode ser adquirida ao preco sugerido de R$ 19,90 nas Livrarias Catarinense de Florianopolis.Quem tiver interesse, recomendo tambem a leitura do Blog do Dr. Leandro, acessando o link: http://leandrogovinda.blogspot.com.br/ Ola Cassiana!Entao pelo que treinei fui bem, acabei com 12h51min. Obrigado de coracao por esta minha conquista, qro que saiba que vc tbem faz parte dela. Tenho somente que agradecer por tudo. Abraco. Rodrigo FoltranRodrigo, PARABENS por mais esta conquista!!! Quando nos realmente QUEREMOS, nos definitivamente CONSEGUIMOS!!! Ola Pessoal!Tenho o prazer de informar que fiz uma participacao em uma reportagem da revista Women's Health deste mes de Julho. A reportagem, da jornalista Carolina Botelho, e sobre dietas especificas para cada personalidade e rotina diaria.Obrigada pela confianca Carol! Adorei participar...Um beijo grande a todos. "...sou praticante do TRIATHLON desde 2006. Antes de comecar a encarar as provas de triathlon participei de varias corridas de 10k e algumas competicoes de duathlon aquatico. Iniciei nesse maravilhoso esporte pela curiosidade de ver se conseguiria superar as tres modalidades de uma so vez. Desde a minha primeira prova (SESC triathlon 2006) participei de inumeras outras nas distancias de short triathlon e meio-ironman. Finalmente, no dia 31 de maio de 2010, apos 4 anos de estrada e 9 meses de treinamentos especificos, tive a oportunidade de realizar um grande sonho que era participar do IRONMAN BRASIL 2010. O IRONMAN e uma prova de triathlon de longa distancia que envolve: 3,8 k de natacao, 180 k de ciclismo e 42 k de corrida, ou seja, uma prova extremamente dura que exige do atleta muita dedicacao, disciplina e ORIENTACAO. Alem de toda a supervisao acima das 3 modalidades que obtive de minhas tecnicas, tive a felicidade de ter sido orientado pela Dr. Cassiana no que diz respeito a toda a parte que envolve a Nutricao. Desde a fase inicial de treinos ate os dias que sucederam a prova pude perceber nitidamente os efeitos positivos desse acompanhamento. Recebi valiosas orientacoes sobre os meus habitos alimentares, plano de dieta, suplementacao especifica, alem de um guia completo de como me portar no ANTES, DURANTE