O treinamento funcional nao e uma novidade, afinal a funcionalidade do ser humano ja foi uma questao de sobrevivencia onde nossos ancestrais viviam livremente correndo, saltando, lancando e se movimentando sem ajuda de maquinas. As maquinas de musculacao estao no mercado ha anos e sempre terao os seus praticantes, porem precisamos saber que esta nao e a unica opcao quando falamos em treinamento de forca, potencia, emagrecimento e qualidade de vida. Hoje quando analisamos as Olimpiadas, notamos que o esporte brasileiro sofre com a falta de bons resultados diferente dos Estados Unidos por exemplo. La, a forma como o treinamento fisico acontece e totalmente diferente daqui do Brasil. As maquinas de musculacao sao complementos para alguns tipos de programacoes mas nao a ferramenta principal para este processo. Devemos ter em mente que se treinarmos os musculos nos esqueceremos dos movimentos mas que se treinarmos os movimentos nunca nos esqueceremos dos musculos. Esta e a filosofia do Treinamento Funcional. E uma outra forma de treinar, onde a preocupacao maior e com o corpo e menos com os musculos. Os mesmos objetivos que se almejam quando se entra em uma academia convencional sao alcancados com muito mais qualidade e de forma mais real, mais segura e eficaz. A forma com que os exercicios sao realizados nos aparelhos convencionais de musculacao reduzem a exigencia da coordenacao e estabilizacao que o exercicio livre exige, pois estes aparelhos ja servem como estabilizadores das articulacoes. Alem do que voce consegue tranquilamente conversar, ler um livro, ver TV enquanto faz um exercicio, diferente da realizacao de um exercicio funcional, onde se voce se desconcentrar, acaba fazendo errado. No treinamento funcional o trabalho muscular nao e realizado isoladamente, isto e, os exercicios sao executados de forma global (forma em que a musculatura e exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte especifico). Assim, toda a cadeia muscular e fortalecida, gerando mais forca, potencia muscular, estabilidade, equilibrio e coordenacao motora. Ja que em nosso dia-a-dia ou em qualquer esporte nos e exigido equilibrio muscular, estabilidade e coordenacao motora, por que treinamos nosso corpo em maquinas que nao nos exigem estas qualidades fisicas? Treinamento Funcional nao e "treino de equilibrio", "subir em bolas", "puxar borrachinhas".... Nao! Treinamento Funcional nada mais e do que um TREINAMENTO QUE RESPEITA AS FUNCOES ARTICULARES, SEJAM ELAS DE MOBILIDADE OU ESTABILIDADE, PREVENINDO LESOES E MELHORANDO A PERFORMANCE. Ficou curioso para conhecer esta maravilha de treinamento?Marque ja a sua aula experimental!!!! Como todos ja devem ter observado em todo o inicio das minhas aulas de Personal estou utilizando uma tecnica que aos olhos dos leigos pode ser considerada "estranha, diferente, vergonhosa, maluca"... mas que nada mais e do que a tal da LIBERACAO MIOFASCIAL. Para que voces possam entender bem do que se trata, preciso explicar os significados dos termos. Miofascial significa fascia muscular ou fascia que envolve os tecidos musculares (mio = musculo + fascia = tecido conectivo). Todo musculo, cada fibra muscular, sao envolvidos por um tipo de tecido conjuntivo que se chama fascia. Ela forma os tendoes e ligamentos nas extremidades dos musculos, assumindo