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E DAI ? Se voce nem sempre todos seus motivos sao para sorrir? O que custa dar um sorriso ? As vezes esse mesmo sorriso, que pra voce foi uma luta para conseguir... e a luz no fim do tunel, daquela senhorinha que caminhava do seu lado, enquanto voce sorria.Iara Almeida Eu sou diferente demais, pra viver num mundo, tao cliche. Eu sou como sal na coca-cola, ninguem nunca penso em fazer, e ficou imaginando o gosto agora. Mpb vale mais que moda, preto mais que colorido, amor mais que fama.Iara Almeida Voce sempre me pegando e me abalando. E saiba que, com o humor la no inferno mesmo antes de matar alguem, e o psicologico/sentimental, abalado e umido. Eu mais uma vez me enterneci com voce. Sabe, ja passei da epoca de sentir saudade, ando mesmo e precisando de embesteirar uma conversa ate dormir; de fugir das luzes da cidade e fazer algo confidencial, afinal companheiras de crime nunca revelam coisa alguma; preciso ser tratada como filha ou mae ou irma emprestada ou de verdade mesmo; preciso ser zuada por algo sigiloso. Ando necessitando de reclamar, chorar, agradecer, pedir, sorrir, rir, so rir, de tudo isso, eu ainda faco, mas eu preciso do toque especial sabe? De ser com voce. Sabe que eu nunca te juro nada ne? Nunca te disse que era minha melhor amiga, nunca te jurei nada eterno. But... dessa vez, eu prometo que vou me reaproximar de voce, por mim, por voce, por que nos fomos um dia, ainda somos, seremos. Amo-te. Os homens, nao so machos, mas os seres vivos em si, as filhas de Eva tambem, precisam, necessitam passar 40 dias e 40 noites numa arca, pra aprender como se ama, alguem! Os animais sao os unicos que podem demonstrar pras pessoas como se ama de verdade. Como se demonstra saudade...e eles nao mandam recadinho nao, eles pulam em voce, te arranham, choram, ficam literalmente CHATOS, fazendo barulhos estranhos, parecendo 'eu quase morri sem voce'. E muitos deles so tem uma femea/macho pra vida toda... outros morrem de amor, se o parceiro morre... Enfim pra bom entendedor meia palavra basta, pratiquem o animalismo, no bom sentido :) Iara Almeida As vezes eu penso como voce veio parar aqui, ironicamente, sei que caiu das nuvens, mas aqui dentro nao sei direito. Lembro vagamente mas lembro do inicio, nao tao longe, mas nao perto. Tudo muito diferente, voce toda piscante, e eu toda errada. Comecou mal, comecou um pouco por forcamento, pela obrigacao de se ver diariamente, acabando ou comecando, sei la, se acostumando e gostando e logo grudamos por 'interesse' de ambas as partes. Interesse? Sim. Sabiamos que precisavamos uma da outra, realmente nao sei se eu iria enfrentar tudo que me ocorreu, sem meu anjinho, e sei que voce sentiria muito a falta do seu durante aquele tempo do seu. Foram muitas historias, segredos tao bem guardados que poucos sabem, e se sabem, foram contados, em situacoes... nao tao sa's se e que me entende. Muita merda, confusao, planos! Foi ganhar uma familia nova, assim,
quase de mao beijada. Sabe porque to falando tudo no passado? Nao porque acabou, jamais quero isso! Mas porque acontecia, era... Hoje ainda tenho minha segunda familia... Mas nada e como antes, e nao adianta, eu reclamar disso todo dia, pra mim, pra outro anjo, ou ate pra voce mesmo, se eu simplesmente reclamar e continuar na mesma, eu nao prometo nada, lembra? 'Voltamos a tona, sem promessas.' Mas eu vou me esforcar, pra pelo menos, garantir minha protecao! Iara Almeida
Quando estao amando (veja bem, eu disse a-man-do mesmo) as aquarianas sao extremamente fieis. Pode confiar. Bem, mas nao vivemos num mundo perfeito ne verdade? Compensando sua dedicacao, a aquariana e dotada de um alheamento e falta de emocao em relacao as pessoas, que e de se apostar todas as suas fichas como ela nao esta tao afim de voce. Mas ela esta. Basta deixar que ela se envolva com sua deliciosa lista de 6 bilhoes de assuntos que ela precisa pesquisar e descobrir. Bem como seus outros 6 bilhoes de amigos (um em cada canto do universo). O maior erro que voce poderia cometer na sua vida seria amarrar os pes das discipulas do vento, ao pe de uma cama.Acostume-se. Passe a encarar com naturalidade o fato de que ela pratica capoeira, le livros em cima da arvore (nao embaixo), e decide passar as ferias trabalhando como voluntaria da Cruz Vermelha. Lembra quando voce a viu na TV amarrada na arvore que iam derrubar? Pois entao. Achei normal. Ela e a unica por onde passa a ideia de perseguir uma estrela cadente, enquanto todos os outros estao concentrados em realizar pedidos. E olha que eu ainda nao cheguei no principal.A aquariana nao pertence a ninguem porque ela e de dominio publico. Elas insistem e precisam ser livres. No entanto, a pessoa que aceita os seus termos, tera sua profunda admiracao e devotamento. Ela sabe que nao e facil.Devo dizer que paixao realmente nao e o forte delas. Passam longde do que sao as mulheres de escorpiao. Serao como borboletas, imprevisiveis, vivendo de acordo com seu proprio codigo, em sua trajetoria singular. No fim da historia, ela sofre de um medo secreto de se apaixonar demasiadamente por alguem e acabar negligenciando o mundo e todas as outras pessoas que precisam dela, e vice-versa. Basta dizer que ela e a esposa perfeita para um piloto de aviao.Seu temperamento, bem como o amor que dedica, e definidamente impessoal. A aquariana ama mais a humaninade do que o ser humano. Entao elas nao demonstram o que estao sentindo muito facilmente. As palavras com as quais elas expressam o seu amor sao frustrantemente limitadas. Ela pode ser como um flamingo posudo e elegante nas mais diversas situacoes, mas em materia de amor ela se transforma num ogro estabanado. E muito comum que ela viva confundindo amor e amizade tamanho seu desligamento com questoes de especies mais quentes, digamos assim. Ha muita coisa linda e maravilhosa pra se ver por ai do que sua cara todos os dias.E dificil, eu sei. Mas se voce esta apaixonado por uma mulher dessas ha de reconhecer: nunca voce acreditou tanto em magica como acredita agora. E nitido como as aquarianas realmente se destacam, nao pelo brilho como as leoninas, pelo sucesso como as capricornianas ou pelo apelo irresistivel das mulheres de escorpiao. As aquarianas sao a cereja do bolo simplesmente porque elas nao fazem parte daquele lugar.Ela e internacional, onde quer que ela esteja.Nao e otimo? Voce pode ter um produto importado, que preve o futuro, sabe de tudo que
esta acontecendo e que ainda te ama nos dias em que voce se sente menos amado. Tudo isso pelo preco de voce nao ser tao conservador e reservar sempre uma boa mente aberta.Eu queria. Voce nao?Nao achei o autor.
Seja o roxo no meu azul, a guitarra no meu violao, a natureza na minha poluicao, a costura do meu rasgado, o all star do meu vestido, a luz do meu quarto escuro, ou ate mesmo sendo cliche ou nao,o colorido do meu rabisco.Iara Almeida E eu tenho vontade de segurar seu rosto e ordenar que voce seja esperto e jamais me perca e seja feliz. E entenda que temos tudo o que duas pessoas precisam para ser feliz. A gente da muitas risadas juntos. A gente admira o outro desde o dedinho do pe ate onde cada um chegou sozinho. A gente acha que o mundo esta maluco e sonha com sonos jamais despertados antes do meio-dia. A gente tem certeza de que nenhum perfume do mundo e melhor do que a nuca do outro no final do dia. A gente se reconheceu de longa data quando se viu pela primeira vez na vida. E voce me olha com essa carinha banal de me espera so mais um pouquinho. Querendo me congelar enquanto voce confere pela centesima vez se nao tem mesmo nenhuma mulher melhor do que eu. E sempre volta. Volta porque pode ate ter uma coxa mais dura. Pode ate ter uma conta bancaria mais recheada. Pode ate ter alguma descolada que te deixe instigado. Mas nao tem nenhuma melhor do que eu. Nao tem. Porque, quando voce esta com medo da vida, e na minha mania de rir de tudo que voce encontra forcas. E, quando voce esta rindo de tudo, e na minha neurose que encontra um pouco de chao. E, quando precisa se sentir especial e amado, e pra mim que voce liga. E, quando esta longe de casa gosta de ouvir minha voz pra se sentir perto de voce. E, quando pensa em alguem em algum momento de solidao, seja para chorar ou para ter algum pensamento mais safado, e em mim que voce pensa. Eu sei de tudo.- Tati Bernardi Pobre Visini.... u.u Agora entende oq e guerra.... noob de merda..... Amo voces =DJamais Forever Alone !! Mensagem para os mortos: aprendam uma coisa.... mexeu Borella = Morreu. Adeus amigo. Tenha uma boa e eterna noite de lindos sonhos com o inferno. ass.: RONE-GI Geografia (Rio Claro/SP)[volume 40, numero 1, p. 5-34, Jan./Abr. 2015]ARTIGO EM QUE APRESENTAMOS A HISTORIA DE UM CENTRO PIONEIRO, DIFUSOR DOS IDEARIOS DA "NOVA GEOGRAFIA" (SOBRETUDO AQUELES A VER COM O SISTEMISMO E A MODELAGEM MATEMATICA) - CENTRO PARA ONDE, CURIOSAMENTE, AINDA HOJE CONFLUEM OS PRATICANTES DE UMA GEOGRAFIA TEORETICA E QUANTITATIVA. TRATA-SE DE ENCONTROS MANTIDOS ININTERRUPTOS DESDE OS ANOS 1970. ESTA TERCEIRA E ULTIMA PARTE DA HISTORIOGRAFIA APRESENTA O CASO DOS "ENCONTROS THEO QUANT", QUE VEM A SER A VERSAO ATUAL DOS ANTIGOS "COLOQUIOS DE METODOS MATEMATICOS". COMENTANDO O QUADRO DE MATERIAS TRATADAS NESTAS REUNIOES AINDA CORRENTES, APONTAMOS OS SINAIS CATEGORICOS DA LONGEVIDADE DO IDEARIO TEORETICO EM SOLO EUROPEU.[extrato: "Mais alem do papel de divulgar recentes empreendimentos tecnicos e intelectuais(talvez ate o proposito que mais imediatamente vem a cabeca e mobiliza a genteparticipante), o TheoQuant simboliza a fertilidade inerente
a incidencia de visoes (agora,talvez, o proposito menos espontaneamente lembrado, mas certamente por todosadmitido). A propria anfitria das primeiras edicoes, Maryvonne Le Berre, convicta daessencial funcao daquele forum, enalteceria/reafirmaria insistentemente, em editoriais,sua razao de ser: a promocao do encontro (e confronto!) de pontos de vista dediferentes geracoes. Geracoes que acabam sendo de diferentes paises europeus ... epontos de vista que dizem respeito tanto a operacionalidade tecnica (ou significanciaepistemologica) dos instrumentos, quanto a sua conveniencia ao tratamento de temasconcretos mais prementes ..." (27)]Link: http://repositorio.unb.br/handle/10482/21859
(DO TIPO "GEOGRAFICO", NO CASO) E CERTOS "SISTEMAS DE PENSAMENTO FILOSOFICO" - TOMANDO POR MEDIADOR DE CORRESPONDENCIA O VOCABULARIO. ASSIM, FOI INTENCAO DOS AUTORES SUBLINHAR A IMPORTANCIA DOS ESTUDOS DE EPISTEMOLOGIA DA GEOGRAFIA DEVOTAREM MAIOR ATENCAO AOS RECURSOS METODOLOGICOS DA LINGUISTICA.[extrato: "... de habito, os pesquisadores em 'HPG' tendem aressaltar sobretudo o angulo externalista das investigacoes epistemologicas;quer dizer, dao especial realce a questoes ligadas a conjuntura na qual 'agentes e valores', digamos assim, parecem figurar como decisivos para aconcepcao e/ou retransmissao de idearios e praticas cientificos. Menosfrequentes sao as pesquisas debrucadas sobre a identidade filosofica dosdiscursos geograficos (sendo que nos referimos, em particular, a uma rarapreocupacao em comprovar/refutar essa presumida identidade); tanto quanto saopoucos os estudos que nao se restringem ao mero aspecto das tradicoesdiscursivas dessa ou daquela coletividade de cientistas. Apesar de que, aindaassim, eles estejam de fato sintonizados com o grande tema 'linguagem', pensamosque estes segundos estudos (guiados pelos insights de autores-icone, tais comoM. Foucault e P. Bourdieu) negligenciam aquilo que talvez ate entendam serpobre ou 'analitico demais': os estigmas linguisticos que fatalmente derivamdaquelas tradicoes." (65)]LINK: https://periodicos.ufpel.edu.br/ojs2/index.php/Geographis/article/view/6178
campo aberto que localizaremos a atuacao de uma ciencia. Echamaremos 'Corrente' cada possivel manifestacao (ja, e claro, embebidaem projetos aplicados e/ou resolutivos) de pensamentos filosoficos redivivos.Ela consiste, entao, de uma 'tendencia' verificada dentro de um campocientifico.Seguindo na analogia fluvial, e convenienteincorporarmos tambem a imagem dos canais que se ramificam em avulsao. Estesramos instituiriam o timbre 'Matizes'" (p. 7)]Link 1: http://www.15snhct.sbhc.org.br/trabalho/view?ID_TRABALHO=1440Link 2: http://www.15snhct.sbhc.org.br/resources/anais/12/1470699002_ARQUIVO_Completo(ReisJr).pdf
DA PRATICA CIENTIFICA AO LONGO DA REFERIDA EVOLUCAO).[extrato: "O pesquisador sustenta que um recurso a Epistemologia so podera ter real prestimo se, de antemao, o especialista em Didatica da Ciencia tiver claro o desenvolvimento (ate epocas mais recentes) do campo da Filosofia da Ciencia; e, assim, os aportes virtualmente uteis de cada corrente mapeavel. Sao importantes, decerto, os aspectos formais da FC tradicional e seus legatarios. Nao devem ser rechacados so porque hoje alvos faceis de reprimenda. Do mesmo modo, os aspectos historico e sociologico sao incontornaveis. Contudo, nem por isso constituem o estagio definitivo ou mais bem acabado da FC. Essa e a advertencia que nos faz Aduriz-Bravo." (284)]Link: http://repositorio.unb.br/handle/10482/21906
Fonte: Estadao.com.brpublicidadeAlimentacao adequada e exercicios fisicos moderados fazem a mae recuperar a forma fisica mais rapidamentePerder peso e voltar a antiga forma depois de dar a luz e bem menos complicado do que parece. Embora seja uma fase dificil, especialmente para as maes de primeira viagem, e possivel sim dar conta da maternidade sem se esquecer de si mesma. Passadas as primeiras semanas, e com o consentimento do medico, a mulher ja pode retomar a maior parte de suas atividades.Segundo o ginecologista e obstetra Mauricio Simoes Abrao, professor da Universidade de Sao Paulo (USP), nos primeiros sete dias apos o nascimento do bebe, a ordem geral e repousar, principalmente para as que se submeteram a uma cesareana. A partir dai, a mulher pode se movimentar no ambiente domestico. "Apos esse periodo, a mae ja pode voltar a dirigir e fazer caminhadas mais leves."Atividades fisicas normais so sao liberadas depois de 30 (parto normal) ou 40 dias (cesarea). No entanto, o medico adverte que os exercicios devem ser realizados com muita cautela, uma vez que praticas aerobicas intensas podem diminuir a producao de leite.Do ponto de vista fisico, a recuperacao e mais lenta nos casos de cesarea. "Logo nos primeiros dias, as mulheres que tiveram um parto normal com episiotomia (cortes no perineo para facilitar a expulsao do bebe) tem uma sensibilidade maior nessa regiao, o que dura apenas alguns dias; ja na cesareana, a sensibilidade na regiao do corte e as dores abdominais persistem por mais tempo", informa Abrao.Geralmente, os pontos que sao dados na episiotomia sao absorviveis, isto e, nao necessitam que sejam retirados, e os cuidados locais sao realizados com antissepticos. No caso de haver dor, o medico indica a aplicacao de gelo ou analgesicos locais. Caso os pontos da cesarea nao sejam absorviveis, sao retirados de sete a dez dias apos o procedimento. Nos primeiros tres a quatro dias, evita-se molhar a cicatriz e usa-se apenas antissepticos locais.A coordenadora de natacao da academia Competition, Alessandra Toassa, indica exercicios fisicos mais comedidos para as mulheres que deram a luz, como a hidroginastica, que e uma pratica sem impactos. Caminhadas e alongamento tambem sao recomendados. "Mesmo quem tem uma condicao fisica melhor necessita retomar as atividades com bastante cuidado, de forma moderada, pois o corpo ainda esta sob o efeito de hormonios. Ha uma maior frouxidao nos ligamentos e uma perda de forca muscular", adverte. Por outro lado, Alessandra destaca que os exercicios fisicos sao muito importantes, pois auxiliam na prevencao da depressao pos-parto, alem de melhorarem a autoestima e o bem-estar da mae.A assessora de imprensa Ines Gianni, de 36 anos, mae de Valentina, de 1 ano e 5 meses, arrepende-se de ter retomado os exercicios fisicos ha apenas dois meses. "Como nao tenho baba e trabalho em casa, fico muito envolvida com minha filha e isso fez com que me acomodasse um pouco." Voltou a correr, atividade que praticava antes de engravidar, durante uma hora por dia. "Ja estava com meu peso normal, mas, com a atividade fisica, perdi medidas e melhorei meu condicionamento, o que e essencial, pois
minha filha tem muita energia. Alem da melhora na estetica e saude, enquanto corro, coloco as ideias em ordem, sinto que estou fazendo algo por mim, o que e muito saudavel."A psiquiatra Luciana Porto Cavalcante da Nobrega, tambem de 36 anos, mae de Sofia, de 1 ano e 7 meses, e de Otavio, de 3 meses, recorreu, apos o primeiro parto, a exercicios em casa, com o auxilio do livro Em Forma com seu Bebe, de Mirian Clark, da Panda Books - que indica praticas para se fazer no ambiente domestico, com uso de objetos do dia a dia, como cadeira de amamentacao, pacote de fraldas, etc. No entanto, quando Sofia fez cinco meses, Luciana engravidou novamente e acabou interrompendo o programa. Hoje, tres meses apos o nascimento do segundo bebe e faltando apenas um quilo para voltar ao seu peso ideal, ja retomou os exercicios em casa, seguindo o mesmo livro. "Gostei da proposta, porque voce faz exercicios sem precisar sair e pode parar para atender o bebe, retomando-os depois."MUITA AGUAQuanto a alimentacao, nao convem, enquanto a mae esta amamentando, abolir o consumo de carboidratos, pois isso restringe a producao de leite. "E importante manter uma alimentacao saudavel, composta de frutas e vegetais, para fornecer vitaminas, minerais, fibras e agua ao organismo", diz a nutricionista Beatriz Botequio. Sao recomendados carnes e laticinios magros, carboidratos na versao integral, gorduras saudaveis (azeite e castanhas) e muita agua, pois nesse periodo a sede aumenta. O ideal e a mae tomar dois copos de agua enquanto amamenta seu bebe. A especialista recomenda que se evite a ingestao de alcool, que altera o odor e o sabor do leite materno, e aconselha o consumo de peixe tres vezes por semana.E interessante saber que, se a mae retorna aos exercicios fisicos nesse periodo, cada vez que ela se exercitar, deve esperar uma hora para amamentar, segundo Eneida Bittar, enfermeira, consultora e educadora em aleitamento materno pela Universidade de Los Angeles, na California. Isso porque o acido latico, liberado durante a pratica, altera o sabor do leite, que fica mais acido. Alem disso, a mulher deve seguir a orientacao nutricional acima, uma vez que perde, diariamente, de 500 a 700 calorias, devido a producao do leite.Na maternidade, as enfermeiras costumam ensinar as maes a amamentar e a dar banho no bebe. "Hoje, costuma-se colocar o bebe para mamar no peito da mae logo nas primeiras horas de vida. Isso faz o organismo da mae liberar a ocitocina, hormonio que auxilia a ejecao do leite", explica Eneida. A especialista adverte que visitas em demasia na maternidade dificultam o aprendizado da amamentacao.E normal a mae sentir um certo desconforto nas primeira mamadas, mas, se houver dor, deve pedir orientacao aos profissionais, ainda na maternidade. Vale lembrar que, entre 48 e 72 horas apos o nascimento do bebe, ha a chamada apojadura, um processo de endurecimento da mama, que fica mais quente e sensivel a dor, sendo preparada para a drenagem do leite em volume maior. Como forma de aliviar a dor, deve-se massagear os seios em movimentos circulares varias vezes
SP.ResultadosQuando questionados sobre se indicavam atividades fisicas no periodo de gestacao todos os entrevistados afirmaram que sim, diferindo somente no que se refere ao periodo de inicio das atividades, 20% deles relataram que indicam atividades fisicas no primeiro e no terceiro trimestre da gestacao e 60% deles afirmam indicarem atividades fisicas com o inicio no segundo trimestre de gestacao (grafico I). As atividades recomendadas pelos entrevistados (grafico II) foram: hidroginastica 50%, caminhada 30%, hidroterapia/alongamento 10% e musculacao/esportes coletivos 10%.Grafico I: Periodo em que os medicos indicam para o inicio das atividades.Grafico II: Tipo de atividade fisica recomendada pelos medicos para as gestantes. 87% dos entrevistados observa diferenca no parto de gestantes que praticaram atividades fisicas durante o periodo de gestacao. As diferencas relatadas (grafico III), foram: 30% tiveram uma recuperacao mais rapida, 20% apresentaram beneficios psicologicos, 20% aumento no tonus muscular, 10% na pressao abdominal, 10% relaxamento muscular e 10% na abertura de bacia.Os profissionais medicos entrevistados relataram, ainda, que as gestantes que praticavam atividades fisicas durante o periodo gestacional ganhavam menos peso, em media de 9 kg, as que nao praticavam atividades fisicas ganhavam em media 15 kg durante este periodo.Quando questionados, se apos o parto estas mulheres voltavam ao peso de antes da gestacao afirmaram que: das mulheres que praticavam atividades fisicas depois de 6 meses o peso ja era igual ao peso de antes do periodo de gestacao. Nas mulheres que nao praticaram atividades fisicas durante o periodo de gestacao os mesmos afirmaram que a maioria delas, nao voltou ao peso de antes do periodo de gestacao.Grafico III: Beneficios do exercicio fisico para as gestantes. Todos os entrevistados afirmaram nao existir nenhuma relacao quanto a diferencas no peso dos recem nascidos das praticantes e das nao praticantes de atividades fisicas.ConclusoesOs profissionais medicos, que tratam das mulheres no periodo de gestacao, estao extremamente conscientes dos beneficios do exercicio fisico neste periodo.Que a atividade fisica, neste periodo, auxilia para que as mulheres nao ganhem muito peso, possibilitando um retorno mais rapido ao peso de antes do periodo de gestacao.Existe a necessidade de se formar profissionais, da area de Educacao Fisica, especializados para o trabalho com estas mulheres.Exercicios fisicos, na maioria das vezes, precisam ser modificados para sua aplicacao em mulheres, principalmente no periodo de gestacao. Fonte: www.efdeportes.com