O estresse e uma reacao do organismo a fatores externos desfavoraveis. Inicialmente, e apenas uma especie de alerta do corpo, com a descarga de adrenalina na corrente sanguinea, alem disto o estresse e um componente da vida moderna e esta cada dia mais presente, muitas vezes e um aliado na superacao de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saude fisica e mental. AS CONSEQUENCIAS. Ciclo do Estresse. O estresse pode trazer algumas consequencias ao proprio corpo, tais como: disturbios respiratorios, dores de cabeca, dificuldade de concentracao e de memorizacao e doencas gastrointestinais e pode ir mais alem, trazendo consequencias psicologicas como a irritacao, tensao nervosa, tristeza, depressao, mal estar, entre outros. Segundo alguns cientistas, o estresse tem tres categorias, sendo a primeira, a fase de atencao quando o individuo percebe o motivo do estresse e sua capacidade de conviver com ele. A segunda fase e aquela de resistencia ao motivo por muitas vezes banal que leva ao estresse por um longo tempo, trazendo consequencias, tais como: mal estar ou problemas de memoria. A terceira fase e a que deixa o individuo exausto e esgotado em relacao a todos os seus recursos psicologicos de capacidade de lidar com o motivo do estresse, assim resultando no surgimento de consequencias mais graves, tais como: pressao arterial elevada, psoriase (e uma doenca de pele incuravel e nao contagiosa) e ate a morte repentina. Sendo assim, e importante analisar o motivo quando estiver estressado ou o que esta por tras dele, podendo ser: uma preocupacao ou uma ansiedade, voce deve solicitar ajuda para resolver o problema antes que este se torne grave. E mais que isso, tente mudar a sua maneira de ser e encarar as situacoes, seja uma pessoa menos preocupada ao extremo com voce mesmo, respeite seus limites e os das demais pessoas e entenda que voce jamais sera perfeito.EVITE O ESTRESSE.O corpo fala, entao comece prestar mais atencao em seu corpo e respeite seu limite.Durma pelo menos 8 horas por dia, tenha uma alimentacao saudavel, pratique exercicios fisicos, se dedique a alguma atividade prazerosa, como ouvir musica, dancar. Enfim, tenha um hobby, converse com outras pessoas, tire ferias sempre que possivel, aproveite os fins de semana, tente se preocupar menos.Relaxe atraves de tecnicas especificas, como exercicios de respiracao profunda, relaxamento muscular; meditacao e comece a fazer uso de massagem. Para pensar!"Vencer nao e competir com o outro, e derrotar os seus inimigos interiores, e a propria realizacao do ser."Um poco de mim...Sou terapeuta, aplico massagem terapeuticaAmo que faco, com respeito, carinho e dedicacao ao corpo.Tenho a conviccao de que a massagem e prazer do toque.Quer conferir?Entre em contato (11) 6810-9315angel.massagem@hotmai.com (@angel_terapi) CUIDADOS COM O CORPO!As vezes ficamos sem saber se estamos cuidando bem de nosso corpo nao e?Tem pessoas que acredita que cuidar do corpo e fazer a higiene diaria, tambem, mas nao e so isso.Entao vai aqui umas dicas pra voce saber se realmente esta cuidando bem de seu corpo.O cuidar, nao e so quando sente alguma dor e voce vai ao medico, o cuidar e prevenir.E como se previne?