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mas 13 mil acabam chegando a obito. Entretanto, sobre as mulheres que se submeteram a mastectomia, retirada total ou parcial da mama, e nao conseguiram fazer ainda sua reconstrucao mamaria, nao existem dados estatisticos.Numa pesquisa realizada pelo Inca (Instituto Nacional de Cancer) na Regiao Sudeste, o cancer de mama foi apontado como o cancer mais comum entre as mulheres, com um risco estimado de 65 casos novos a cada 100 mil pessoas.O cancer de mama e o segundo tipo de cancer mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres.Alem disso, outro ponto que vem chamando atencao e que o diagnostico do cancer de mama em pacientes com menos de 40 anos subiu de tres para 15% no total de casos dos ultimos anos. Os especialistas atribuem esse fato a mudanca nos habitos de vida, o que estaria determinando essa alteracao no perfil dos pacientes oncologicos.Vale ressaltar tambem que a doenca e a principal causa mundial de morte por cancer da populacao feminina entre 39 e 58 anos de idade. No caso de pacientes abaixo de 40 anos, a sobrevida tende a ser ainda menor, ja que a doenca costuma ser descoberta em estagios mais avancados. Isso porque estas pacientes nao estao inseridas na rotina de rastreamento da doenca e somente buscam auxilio medico quando o tumor ja se apresenta palpavel.Por isso, mulheres de grupos populacionais considerados de risco elevado para cancer de mama, ou seja, com historico familiar de cancer de mama em parentes de primeiro grau, e recomendado o exame clinico da mama e a mamografia anualmente a partir dos 35 anos. Quanto mais cedo for diagnosticada a predisposicao e mais rapidamente a paciente iniciar o acompanhamento medico e a realizacao de exames, mais chances ela tera de se curar, caso venha a desenvolver a doenca.A mulher que realiza a reconstrucao mamaria sofre um impacto positivo sobre a saude mental e a qualidade de vida, e, quanto mais precocemente for realizada, maiores serao os beneficios. Quando esse procedimento e feito, elas costumam ficar mais confiantes no tratamento, melhorando sua participacao e motivacao, diminuindo o sentimento de depressao e resgatando o amor proprio. Para reconstruir a mama existem diversos tipos de intervencoes e cada metodo deve ser empregado de acordo com o quadro da paciente.Tipos de reconstrucao mamariaPrimeiramente existe a tecnica da reconstrucao mamaria com expansores teciduais, seguido do uso de protese. Esta e realizada quando e possivel a reconstrucao imediata sem posterior radioterapia. A reconstrucao tardia se da somente em casos muito especiais, mas nunca com radioterapia. Neste caso, a protese e colocada abaixo do musculo grande peitoral. Pode ser um implante definitivo, um expansor ou um expansor permanente, que eu, particularmente, aprecio mais.Saiba Mais Exame ginecologico preventivo Cancer de mama em homens Especiarias previnem cancer Ja a reconstrucao mamaria com retalhos miocutaneos de musculo grande dorsal e protese e a mais comum. Ela pode ser feita em reconstrucoes imediatas e tardias e, resiste muito bem a radioterapia. Fazemos a transposicao do musculo grande dorsal que ocupa o lugar em que estaria a mama, trazendo mais tecido e
probioticos, "mesmo quem tem problemas intestinais e criancas podem ingerir o produto". Todavia, por ser um alimento funcional, seus beneficios so serao notados com a ingestao frequente, mesmo que em capsulas. "Mas os suplementos devem conter entre 1 bilhao a 1,5 bilhoes de celulas vivas dos principais probioticos por comprimido/capsula, pelo menos, tomando duas capsulas/comprimidos durante as principais refeicoes para ter o mesmo efeito do alimento".Luciana adverte que nao adianta ingerir alimentos probioticos e descuidar da dieta como um todo. "A boa alimentacao, bem equilibrada, faz com que os probioticos funcionem melhor. Pouco adianta ingerir alimentos funcionais se o resto da alimentacao nao for adequada", falou. Para facilitar o consumo destes alimentos, eles podem ser acrescentados como ingrediente de outra receita, como uma vitamina, por exemplo, desde que nao altere demais a temperatura, ou os micro-organismos perdem suas funcoes.Veja algumas vantagens do consumo de probioticos, listadas pela nutrologa Luciana Carneiro:- Facilitam o processo digestivo, ajudando a produzir enzimas essenciais para degradar nutrientes complexos, aumentando a assimilacao dos mesmos; - Regularizam a funcao intestinal, diminuindo diarreias, gases e constipacao; - Normalizam o pH intestinal e, com isso, ajudam a prevenir infeccoes causadas por fungos, leveduras e bacterias nocivas; - Ajudam a remover toxinas e diminuem a absorcao do colesterol;- Melhoram a saude da pele, contribuindo com a beleza;- Estimulam o sistema imunologico; - Normalizam a producao de vitaminas K e B12 no intestino.Prebioticos, Probioticos ou Simbioticos?Eles sao bastante populares, mas sao diferentes. Por isso, nao confunda. "Os prebioticos sao carboidratos ou fibras soluveis em agua encontradas em certos alimentos, como os citricos e a maca. Sao alimentos nao digeriveis que beneficiam a atividade das bacterias beneficas que vivem no colon (parte do intestino grosso)", disse Luciana.Alguns prebioticos sao os frutooligossacarideos (FOS), presentes na cerveja, cevada, aveia, mel, trigo, banana, cebola, alho, tomate, entre outros; a pectina, da maca e dos citricos; as ligninas, das cascas de frutas oleaginosas e leguminosas, como linhaca e soja; e a inulina, presente na raiz da chicoria, no alho, cebola, aspargos e alcachofra. Eles estimulam o transito intestinal e a manutencao da flora, estimulam o crescimento das bifidobacterias, que inibem a atividade de bacterias nocivas, e colaboram para que o excesso de colesterol e glicose nao sejam absorvidos pelo intestino."Os simbioticos sao suplementos alimentares que combinam os probioticos e os prebioticos", ensinou a nutrologa da capital carioca.Fonte: Terra
Dicas para colocar as criancas para dormirPara muitos pais, a hora de colocar as criancas para dormir e uma verdadeira batalha. Choro, reclamacoes e pedidos para ficar um tempinho a mais acordado sao os comportamentos mais comuns dos filhos que nao querem dormir. Criancas que demoram a dormir ou que acordam durante a noite tambem sao problemas que deixam os pais cansados. Alguns dos motivos para essa dificuldade em colocar os filhos para dormir podem ser a falta de rotina na casa ou o costume de dormir na cama dos pais.Quem luta com isso todos os dias, deve saber que o ideal nao e fazer a crianca dormir, mas preparar o ambiente e criar oportunidades que facam isso acontecer. Ela deve entender a hora de dormir como um momento prazeroso. A crianca precisa ter horarios que devem ser repetidos diariamente ate se transformarem em habitos e toda a familia precisa colaborar para servir de exemplo ao pequeno. Estabeleca um ritual: horario para o banho, para jantar, para brincar. Mas atencao, nao adianta colocar a regra de que ela precisa dormir as 22h se a casa continuar agitada, com barulho e a luz do quarto permanecer acesa. Os pais devem criar um ambiente gostoso e tranquilo. Usar abajur ou tomadas iluminadas e uma boa sugestao para deixar o ambiente aconchegante e ainda garantir a seguranca da crianca caso ela levante no meio da noite. Desligue a TV, feche as janelas, assim a crianca vai relaxando. Contar historias, colocar musicas suaves e conversar sobre os acontecimentos do dia tambem sao boas estrategias de como colocar as criancas para dormir. Crianca pode dormir na cama dos pais? Coloque a crianca na cama ou berco, de boa noite, apague a luz e saia do quarto. Pode ser que ela chore, mas honre esse ritual e nao se sinta culpada por deixa-la sozinha. O melhor e que cada um tenha seu proprio espaco e lugar de crianca e no quarto dela. Essa atitude deve comecar desde cedo, pois quanto mais tempo a crianca dormir com os pais, mais dificil sera tirar esse costume. Se o filho ja esta acostumado a isso, e hora de mudar a situacao. Venca a preguica e leve-o de volta para o quarto. A tarefa nao e facil, requer bastante paciencia, perseveranca para ser colocada em pratica, mas vale a pena.Fonte: Dicas de Mulher Data: 19/01/2012 | 22:46:55========================================================Comunicacao entre mae e filhos na infanciaDurante os primeiros anos da infancia dos filhos, pais e maes ficam cheios de duvidas sobre a comunicacao com eles como deve ser, como devem repreende-los ou elogia-los, entre outros aspectos do relacionamento entre pais e filhos. Em vista disso, sugerimos algumas dicas de especialistas a respeito da comunicacao entre pais e filhos que pode ajudar na hora da duvida e quebrar alguns mitos relacionados ao tema. Seja realista com seu filho Embora muitos acreditem que evitar que a crianca tenha conhecimento sobre a parte triste da realidade da vida seja uma forma de protege-la de possiveis traumas ou de decepcoes, ser realista pode ser muito mais eficaz para mante-la
preparada para o que vem pela frente durante a vida. Quando a crianca erra, por exemplo, e importante ser realista e deixa-la assumir a responsabilidade pelo que fez. Mudar os fatos nesses casos pode impedi-la de aprender a lidar com situacoes assim e aprender qual e o caminho correto a seguir. Mesmo que pareca que voce esta sendo dura com a crianca, e essencial que ela saiba reconhecer quando nao se esforcou para fazer o que e certo e que precisa corrigir isso. Caso contrario, ela pode sofrer com isso no futuro, pois sera dificil para ela lidar com situacoes de erro no trabalho por exemplo. Alem disso, ela precisa aprender desde pequena a lidar com decepcoes e momentos tristes, pois isso faz parte da vida. Protege-la fazendo parecer que o mundo e um lugar perfeito nao vai ajuda-la a crescer como ser humano e ter forcas para enfrentar as dificuldades que surgirem. Feedback positivo na medida certa Elogios nem sempre sao a melhor saida para consolar seu filho apos situacoes de fracasso. Elogiar uma crianca pelo esforco que nao rendeu o que ela esperava pode ate desanimar a crianca e desmotiva-la a se esforcar mais. Dicas RelacionadasComo escolher um animal de estimacao para seu filhoProteja seus filhos do cyberbullyingAtividades para fazer com os filhos em dias de chuvaMelhore a seguranca dos seus filhos no FacebookEduque sem bater Elogiar e necessario, mas apenas quando for um elogio sincero a respeito de um resultado realmente positivo. Nao elogie seus filhos apenas para fazer com que eles se sintam bem depois de ter falhado. Quando seu filho estiver se esforcando e mesmo assim nao conseguir avancar, procure ajuda-lo a descobrir a dificuldade e supera-la em vez de tentar motiva-lo com elogios. Alem disso, prefira elogiar suas acoes e nao suas habilidades. Assim, voce evita que ele se frustre quando encarar uma situacao em que precisa se esforcar alem de sua habilidade normal. Lembre-se que a infancia e uma fase de exploracao e seu filho precisa conhecer tanto os aspectos bons quanto os aspectos ruins da vida, de forma natural, conforme essas situacoes se apresentarem no ambiente familiar. Porem, se sentir que mesmo com esses cuidados a comunicacao entre voces esta precaria, o ideal e buscar aconselhamento de um profissional de Psicologia. Fonte: Dicas de Mulher Data: 19/01/2012 | 22:42:48=======================================================Dicas para a felicidade na familiaVoce tem uma familia feliz? Uma grande quantidade de pessoas diz que familia nao da para escolher, mostrando sua real insatisfacao com a vida familiar. Por mais que sejam todos do mesmo sangue, ainda assim a personalidade de cada membro da familia e diferente e na maioria das vezes nao da para mudar esse fato. O que se pode fazer entao para conseguir ter felicidade na sua familia? Algumas coisas basicas sao essenciais para que se tenha harmonia e consequentemente felicidade. Seguem abaixo algumas dicas muito uteis: Respeitar as diferencas. Respeito e bom e todo mundo nao so gosta como tambem merece. Nao e porque seu filho e uma crianca ou um adolescente que ele merece ser desrespeitado ou criticado sempre.
E nao e porque seus pais nasceram no seculo passado e parecem ter algumas caracteristicas de personalidade nao muito modernas que voce tem o direito de desrespeitar a autoridade deles dentro do lar. Se cada um se colocar no seu lugar e se impor determinado limite o relacionamento na familia tende a ser melhor e trazer mais satisfacao e felicidade. Sinceridade. A verdade doi mas ela precisa ser dita. Se voce nao gostou de determinada decisao ou atitude vale a pena conversar com a pessoa, seja seu pai, sua mae ou seu filho. Mas faca isso, mais uma vez de uma forma respeitosa. Saber escutar. Dentro da familia e preciso que exista dialogo e nao monologo. Por isso saber ouvir a outra pessoa e algo muito importante, mesmo que ela ainda seja uma crianca. Bom humor. Em todos os aspectos da vida o bom humor e fundamental, pois ele passa a sensacao de positividade, algo tao escasso e tao necessario para a boa convivencia. Assumir erros. Esse pode ser o mais dificil, mas reconhecer que errou e tentar reverter a situacao pode ser uma excelente atitude a se tomar. Privacidade. Cada um tem os seus segredos mais intimos, voce como mae nao vai contar todos os seus para a sua filha, entao nao exija dela que ela se abra totalmente com voce. Ha coisas que sao so nossas e que nao queremos dividir. Entenda e respeite isso. Adolescencia. Essa e uma fase de transicao e busca de identidade, por isso comportamentos estranhos sao comuns, embora nao tao aceitaveis. Nao tente competir com um adolescente, pode ser pior para que ele confie em voce. Procure conversar e principalmente ouvir bastante. Perdao. Todo mundo erra. Por isso saber perdoar e esquecer e fundamental para a felicidade. Essas sao algumas dicas simples mas que podem ser muito beneficas se aplicadas no dia-a-dia. Tente fazer isso e vera que e bem mais facil ir por esse caminho em busca de felicidade na familia.Fonte: Blogers Data: 20/07/2011 - 09:02:22------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dicas para ferias em familia mais tranquilasCom a chegada do inverno e proximidade das ferias escolares do meio do ano, muitas familias ja se preparam para viajar. Porem, para que as ferias sejam bem aproveitadas para diminuir as chances de que imprevistos estraguem o passeio, e importante atentar para alguns detalhes.Um dos aspectos mais importantes a ser considerado nas ferias em familia e o orcamento disponivel. Faca as contas e veja o quanto voce podera usar. Depois, adapte o roteiro e a programacao ao que voce pode pagar. Desta forma voce pode relaxar durante esse tempo sem ficar pensando na divida que fez para viajar.Outro ponto importante que deve ser verificado e decidido com antecedencia para garantir ferias em familia mais tranquilas e o local onde voces pretendem passar os dias de lazer. Converse com a sua familia e procurem chegar a um acordo. Porem, se cada um quiser ir a um lugar diferente, voces podem combinar para que cada um decida o local em cada epoca de ferias. Quando ja tiver o local definido, confirme quantos dias longe
grande, ha tambem uma injecao do do hormonio GHR (hormonio liberador de gonadotrofina) que deve ser aplicada tres meses antes da cirurgia para auxiliar na extracao. "A tecnica funciona como uma menopausa precoce, ja que inibe a producao de estrogeno e ajuda na reducao do mioma. No entanto, este metodo pode causar muitos efeitos colaterais, como calores, insonia, diminuicao da libido e depressao", diz Rosa Maria Neme. A recepcionista Luciana Borges, de 29 anos, conta que teve o mioma subseroso, mas o tratamento foi um sucesso. "Nao podia engravidar enquanto nao tirasse o mioma. Os medicos me explicaram que os indices de aborto sao muito maiores quando existe esse tipo de mioma. Eu sofria de colicas fortes antes da menstruacao, mas meu sangramento era normal. Depois da retirada do mioma com a cirurgia, as colicas acabaram e fiquei gravida um ano depois", conta. Fonte: Dieta e Saude------------------------------------------------------------------------------------------ Verdade ou mentira? Desvende as lendas da gravidezA sabedoria popular e vasta e os conselhos da sua avo sao sempre muito bem-vindos ainda mais nessa fase. A gente sabe que voce esta avida por qualquer informacao sobre a gestacao e o bebe, mas alguns ditos e crencas sobre o assunto nao passam de balelas. Antes de sair por ai se entupindo de canjica para produzir mais leite, confira no que vale a pena acreditar. Se pedir para a gravida mostrar a mao, e ela o fizer com a palma para baixo, sera menino. Se a palma estiver para cima, menina. Mentira. Como sua mao so tem dois lados, essa brincadeira tem 50% de chance de estar certa o mesmo de qualquer chute aleatorio. Se voce quer saber o sexo do bebe, melhor confiar no resultado do ultra-som. Se o bebe chuta mais do lado direito, vai ser menino; do lado esquerdo e menina. Mentira. Ha 50% de chances de ser menino e 50% de chances de ser menina. O lado onde o bebe chuta nao tem nada a ver com isso.Se a gravida tem muita azia, e porque o bebe vai ser cabeludo.Mentira. A azia aquela sensacao de queimacao no estomago e no esofago e causada pelo pressionamento do estomago que o utero faz e, principalmente, por causa da alimentacao. Fazer varias pequenas refeicoes ao longo do dia minimiza o problema e nao tem nenhuma relacao com o cabelo do seu filhote. A mulher deve comer bastante canja e canjica, e beber cerveja escura para ter mais leite. Mentira. O que aumenta a producao de leite e beber muita agua alem de amamentar, porque quanto mais o bebe mama, mais leite voce vai ter. Amamentar emagrece. Verdade. Fabricar leite exige um alto gasto calorico do organismo e ajuda a eliminar a agua retida no organismo, o que ajuda a emagrecer. Se a gravida sangrar e porque esta perdendo o bebe Meia-verdade. Qualquer perda de sangue e sinal de alerta, e voce deve correr para o medico. Mas e bom saber que 30% das gravidas tem sangramentos no primeiro trimestre e, na maioria das vezes, nao e sinal de aborto. No inicio da gestacao, eles podem
acontecer por causa da implantacao do embriao no utero. No ultimo trimestre, a perda de sangue pode ser sinal de descolamento da placenta, uma situacao mais grave, ou simplesmente estar relacionado a pequenos rompimentos de vasos do colo do utero, inofensivos. Comer raspas de panela e alimentos grudentos torna o trabalho de parto mais dificil. Mito. Essa ideia nao tem pe nem cabeca. O trabalho de parto e mais facil quando a mae se preparou fisica e psicologicamente. Ha muitos motivos para ter dificuldades, de tensao a inversao da posicao do bebe na barriga. Mas nenhum deles e causado pelo seu mingau. Mulher gravida nao faz exame preventivo. Mentira. Tambem chamado de papanicolau, esse exame previne o cancer de colo de utero e deve fazer parte do pre-natal. Como o utero esta mais fragil nessa fase, o exame e feito com mais cautela pelo medico. Exercicios fisicos durante a gravidez fazem mal. Mentira. So faz mal se a gestante tiver problemas de saude, como alteracoes na coluna ou no coracao. Tirando esses casos, o exercicio fisico sem exageros e em atividades de baixo impacto, como caminhadas e hidroginastica faz muito bem, sim. Se exercitar melhora o condicionamento fisico, protege contra dores lombares, deixa seu humor e a auto-estima para cima e ainda ajuda a controlar o peso. Se a gravida soprar a nuca do marido quando ele esta dormindo, passa os enjoos para ele. Mentira. Os enjoos sao causados pela revolucao dos hormonios no corpo da mulher. Seria otimo dividir os desconfortos com o pai da crianca, mas enjoos nao sao transferiveis.E arriscado fazer sexo durante a gravidez, porque o penis incomoda o bebe. Mentira. Se a gestacao e saudavel, nao ha porque nao manter uma vida sexual ativa. Nao ha perigo de machucar o bebe: ele esta bem protegido na barriga, dentro da bolsa d agua, e nao vai sentir nada. O sexo so deve ser evitado se houver problemas com a gravidez, como descolamento da placenta e pressao alta se for o caso, o medico vai avisar. Se a gravida carregar chaves ou medalhas no pescoco, a crianca nasce com marcas na pele. Mentira. Nao ha nenhuma relacao entre as bijuterias que voce usa e a pele do seu bebe. Manchas e sinais sao causados por determinacao genetica e, em alguns raros casos, por causa de doencas ou medicamentos tomados durante a gestacao. Gravidas nao devem passar por baixo de cercas e varais, senao o cordao umbilical enrola no pescoco do bebe. Mentira. Esse problema e causado pela movimentacao do bebe no ventre, e nao da mae. Se for o caso, sera diagnosticado pelo medico quando a hora do parto se aproximar, e pode ser necessario fazer uma cesarea. Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?Fonte: Dieta e Saude------------------------------------------------------------------------------------------ Papel da escola deve ir muito alem da disciplina e do conhecimentoEra muito cedo, por volta das sete horas da manha. As bercaristas se movimentavam, atendendo as maes e recebendo os bebes e as criancas que ali chegavam. Eu, como psicologa, estava la fazendo
pais, a pedido das escolas ou por expectativas proprias, tornam a rotina de seus filhos uma maratona desenfreada de cumprimento de tarefas. O tempo acelera para os pequenos e passa a ser um bem de alto valor para eles. Na ansiedade de fornecer aos filhos todos os recursos creditados como necessarios ao desenvolvimento, os pais correm o risco de subverter os valores em funcao de ter filhos mais competitivos, mais preparados para enfrentar o futuro. No meu dia-a-dia, como psicologa, atendo criancas e converso com seus pais e com aqueles responsaveis pela vida escolar e ouco afirmacoes como: "meu filho e muito inteligente", "e incrivel a capacidade dessa crianca captar todas as coisas", "e uma crianca brilhante, mas que por algum motivo nao vai bem na escola", "meu filho tem uma inteligencia acima da media, mas nao tem amigos e nao se relaciona", "ele e um atleta nato, tem um talento surpreendente" ou, o contrario, "ele e lento para fazer as atividades", "nao tem nocao do tempo", "nao consegue se organizar com as licoes", "se distrai com facilidade" e tantas outras afirmacoes que nos fazem pensar qual o elo dessa cadeia que se perdeu? O que sera que tem levado as criancas mais e mais a profundos estados de tristeza, insonia, hiperatividade e deficit de atencao? Felizmente hoje temos um repertorio de conhecimentos vindos da medicina, psicologia, neurociencia, que faz toda diferenca para conhecermos a etiologia de alguns quadros e poder trata-los. Fato que ha 50 anos era incomum e, portanto, as providencias de tratamento eram precarias. Assim, nao podemos somente atribuir a vida corrida que levamos o aparecimento dos disturbios da infancia. Sem duvida, os fatores do dia-a-dia como violencia, exigencias competitivas, acesso facil aos meios de comunicacao, diminuicao do tempo de infancia, contribuem para aumentar a irrupcao de quadros antes mais frequentes na idade adulta. O custo de compor uma familia tambem e alto. Preparar os filhos tornou-se um grande e complexo investimento. Pais trabalham incansavelmente para manter seus filhos para assegurar que recursos nao lhes faltem. Na outra ponta temos criancas exigidas e cansadas, com pouco aproveitamento do tempo para brincar e aprender na escola. Saiba Mais Como cuidar dos dentes do meu bebe? Dentes das criancas Saude bucal das criancas O que seria esperado? Nao oferecer as possibilidades de aprendizagem? Nao, absolutamente. Talvez o elo que precisamos encontrar em nosso dia-a-dia como pais seja o cultivo pelo aprender, pelo estudar e pelo conhecimento. Aprender nao e um processo de cumprimento de tarefas, mas sim um processo de descobrir coisas novas, todos os dias, das mais simples as mais complexas. Oferecer os recursos a partir da conviccao de que mais do que resultados, esperamos que pais e educadores ajudem nossas criancas a criarem ideais construtivos. Nem sempre as criancas tem ideia do processo no qual estao envolvidas, quais sao as etapas de todo e qualquer aprendizado. Empenho, dedicacao, perseveranca sao valores pouco sublinhados nos processos de aprendizagem. Fonte: Dieta e Saude