Bom, continuando a postagem anterior, citarei os 2 ERROS faltantes:Erro no4: Fechar a boca........mas professor eu estou comendo muito pouco, como nao emagreco? Nosso DNA e o mesmo do homem das cavernas, e isto quer dizer que nosso corpo age como se estivessemos naquele periodo, logo, se ficarmos muito tempo sem comer ou ate mesmo reduzirmos a niveis criticos a ingesta, nosso metabolismo se adapta e acaba polpando aquela "gordurinha" como fonte de seguranca. Por isso, nao acredite em EXCESSOS tanto para mais quanto para menos.Erro no5: Fazer o tal "exercicio" e a tal "dieta".Pode parecer engracado falar isto, mas o que tem que ficar claro que EMAGRECIMENTO e um processo sustentavel e cotidiano. De nada adianta voce comecar a treinar como o Clodovil e suplementar como o Schwarzenegger, pois as duas coisas nao se interligam e o risco de voce se frustrar mais uma vez e de 99%. Entenda que EMAGRECER e uma mudanca de comportamento, tanto biologica como psicologica. Para falar a verdade, na maioria das vezes o emagrecimento COMECA NA CABECA.Por isso no momento em que procurares uma academia ou um treinador pessoal observe o que o mesmo podera lhe oferecer, se e so exercicio ou uma PROPOSTA DE MUDANCA DE COMPORTAMENTO.Se encontrares esta proposta, acredite que as chances de voce ficar como essa figura ai embaixo aumentarao. Abracos e ate a proxima Ser livre, feliz e produtivo so pode ser conseguido atraves dosacrificio de muitas coisas comuns mas superestimadas. Robert HenriBom, como todos ja sabemos somosseres humanos irracionais, pois tomamos decisoes diferentes dependendo do nossoestado atual, seja RACIONAL ou EMOCIONAL.Mas o que poderia ser feito paraajudar essas pessoas que NAO CONSEGUEM de jeito nenhum seguir umareeducacao/dieta?Boa pergunta?! Voce acha que jatem a resposta? Acredito que a resposta seja muito menos intuitiva e maisEMPIRICA. Como descrito no texto no2percebemos que a solucao gira em torno do COMPORTAMENTO e nao do cardapio,INICIALMENTE.Interessante, nao?! A maioria dos seres humanos estaem uma zona de conforto e TOMAR UMA DECISAO despende MUITA energia, na realidade somos presos aoconceito de PROCRASTINACAO. A grande solucao esta em uma palavra que todosos brasileiros acreditam e que tem sido o CARRO-CHEFE do sucesso de algunspaises que erradicaram a pobreza, como CINGAPURA.EDUCACAO Essa palavra merece estar emdestaque e nao deve ser confundida com INFORMACAO. Uma informacao jogada noventilador nao educa ninguem, isto tanto e verdade que todo mundo sabe daimportancia de uma alimentacao equilibrada, mas a maioria nao segue. Educar e informar, compreender ecolocar em pratica o aprendizado. E como fazer isso?Fornecendo estimulos diarios erepetitivos, assim como quando somos criancas e estamos aprendendo a falar.Com essa palavra em evidenciasabemos por onde podemos comecar e agora queria deixar como desafio para voce:Se voce acompanhou essa serie detres textos (queria te agradecer)provavelmente alguma coisa mudou na sua cabeca e com certeza voce entende umpouco melhor sobre o porque o ser humano e complicado em todo seu ser. Namaioria das vezes a solucao esta FORA DA CAIXA e nao acompanhada pela nossaintuicao.E voce, o que poderia fazer paraEDUCAR seu paciente/aluno? Que meios utilizar? Quais estrategias utilizar?Se achares a resposta com certezaobtera