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Sabe qual e o grande problema da minha dieta?A gula (pensamento de gorda)!1h34 da matina e eu louca por um chocolate. Meu irmao acabou de chegar do trabalho e "fez" um hot pocket. Comi metade do dele, sob a condicao de lhe fazer um miojo... fiz um mega miojo para ele rs (ok dei uma garfadinha)Okayyyy me pesei hoje e pela primeira vez chegou no meu peso mais baixo rsrs (71,8 kg). Alias, toda quinta feira meu peso e menor do que o restante do dia. Acho que mudarei a data da pesagem rs. E toda segunda e o inferno de sempre...sempre o maior da dieta... enfim rsVoltamos ao Hot Pocket.... E uma borracha. Mas eu adoro! Eu adoro comida gorda, cheia de gordura trans! Eu adoro comida e comer. E quanto mais ,porcaria, mais eu gosto.So vou emagrecer, se deixar de gostar. Mas, como Meus Deus. Alguem me explica?? Nao e segredo, me peso todo dia. Bem ou mal, me peso.Durante a semana, ate domingo na verdade, meu peso era 72,5 kg. Hoje, dia da pesagem oficial, meu peso e 73,1 kg. Ta de brincadeira ne?Empaquei! Duas semanas seguidas com o mesmo peso. Alem disso, pouco provavel que eu atinja minha meta de carnaval.Minha vida pessoal, digo,profissional, tbm ta declinando. As entrevistas estao parando e nada de resultado positivo...Danou-se.Decepcionada! Ontem, num mau humor de cao,dia cheio de colicas, brigando com familiares, jogada na cama, tomei coragem, levantei e fui andar/correr. Com meu sempre companheiro celular/mp3. Consegui andar 7km em uma hora. Nao tava no pique de correr, so andei.Mau humor passou! Fui as 19h30, ainda tinha solzinho e foi anoitecendo perfeito. Voltando pra casa, pensei: Jantarei um shake. Entro e meu papai esta com o folheto da pizzaria na mao. Ah nao resisti. Um pedaco de pizza de atum e outro de calabresa.De acordo com a tabela que sigo, posso comer 387 pontos por dia, que sao equivalente a uma dieta de 1400 cal. Acho muito, ate porque meus dias estao bem parados.Sem resultado eu me desestimulo: fato! Entao tento ficar na faixa entre 300 a 330. Porque assim os resultados sao mais perceptiveis.Pois bem. Essa explicacao toda foi pra falar que, apesar da pizza, consumi 294 pontos. Parabens pra mim!Hoje, acordei tarde demais e fui direto pro almoco. A tarde vitamina, pra nao ficar sem nenhuma dose de calcio. A noite, jantei sopa de legumes. Hoje, decretei dia de descansado da corrida. Preparei o iogurte, fiz gelatinas dieta. Pontos 325. Ok ok Uhuw tudo perfeito? BeeeeeNum surto por doce...isso porque comi alguns bis durante o dia...comi gelatina diet com uma colher de sopa rasa de leite condensado.Isso porque eu nem gosto mto de leite condensando. Sei que nao e desculpa. Mas tpm me deixa louca! Depoimento desabafo+remorco.Tentarei ne esforcar mais amanha... Hoje minha dieta completa um mes.Peso atual 72,5 kg. Emagreci 4,8 kg. O resultado estaria otimo, se nao estivesse praticamente com o mesmo peso ha duas semanas.Hoje, confesso que estou A-R-R-A-S-A-D-A! O dia mal comecou e ja tive uma noticia triste: nao fui aprovada no escritorio que mais queria.
To me sentindo uma farsa. Esta historia de que eu sou boa, e uma farsa. Nao sou. Sou mediana, lugar comum...e olhe la.Minha dieta? Igualmente uma farsa. Nao emagreco, como errado e nunca chegarei aos 60 kg. Sonho...nem quando tinha 20 anos cheguei, imagine agora...Fiz esteira seg, ter e quarta. Mas, sei la se vale a pena...
Hoje sai total da dieta. Tava com espirito cozinheira, quis provar receitas novas.Bolo de iogurte e uma mini baked potato. PS1: Ficaram otimos. PS2: Comi demais!Fiz esteira, pra fingir que compensa... Casa dos 70, praticamente a minha morada!Ah queria muito aprender a mudar o Layout e personalizar meu bloguinho...Alguem sabe como? Ficou as moscas ne?Mudarei o foco e escreverei sobre qualquer coisa. Pensei ate em um nome: reticencias... tao minha cara, tao vago, tao ilimitado e com certeza, ja utilizado.O peso da foto abaixo, por enquanto so na foto. Atualmente, estou com um quilo a mais. E numa rotina insana. Ou a total falta de rotina. Assim que conseguir me organizar, volto a dieta.Hoje completo 2 meses de escritorio e estou amando o lugar... que bom ne? Mas sinto que novidades virao... To muito orgulhosa de mim. Provei que eu quando eu quero eu posso. E, se quiser, eu posso qualquer coisa ;) Celular com camera: voce esta fazendo isso errado! Ao tentar matar o verme que esta cocando no seu anus:Traumatizante... Deviam fazer um multirao pra arrecadar fundos para uma plastica jogatu... jogatudo fora e faz de novo! E ainda dizem que a TV nao influencia a vida das pessoas... O pior cego e aquele que queima o proprio filho, ja dizia minha vo! Imagina se o branquelo vira para o moreninho e diz: "Nao, as cotas foram criadas apenas para classes menos privilegiadas..." #Morri Salvar a terra: Voce esta fazendo isso errado! Neste video, Giulia, de 1 aninho, liga pessoalmente para o Papai Noel para dizer das suas traquinagens. Ela tinha acabado de riscar a parede de casa quando fez a auto-denuncia ao bom velhinho. Confira: Isaias 41.1 - Ouvi-me, ilhas, e escutai vos, povos de longe: OSENHOR me chamou desde o ventre, desde as entranhas de minha mae fez mencao domeu nome.Essa passagem fala que Deus jahavia me escolhido, mas Deus e EDUCADO. Apocalipse 3. 20:Eis que estou a porta e bato; sealguem ouvir a minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo. Ele espera a nossadecisao, e a parti do momento em que falamos, Sim ! Eu quero esse Jesus, euquero que Ele seja o Senhor da minha vida. Ele entra e faz as mudancas necessariasem nossa vida. Em Joao 3.1-4 Falasobre Nicodemos, um Fariseus. Os Fariseus eram pessoas leais a lei de Deus, ecomo ainda hoje necessitamos de respostanaquele momento Nicodemos estava com uma duvida sobre o Novo Nascimento . Joao 3. 4-6 : Disse-lhe Nicodemos: Como pode umhomem nascer, sendo velho? Pode, porventura, tornar a entrar no ventre de suamae, e nascer?E Jesus respondeu - Na verdade, na verdade te digo que aquele quenao nascer da agua e do Espirito, nao pode entrar no reino de Deus.O que e nascido da carne e carne, e o que e nascido do Espirito e espirito. - Quando nascemos de novo Deus nosentrega uma pagina em branco, tudo o que fizemos antes de aceitar Jesus eesquecido e perdoado, a parti do momento em que falamos sim para Jesus. Deus emsua
maravilhosa graca APAGA tudo que fizemos, o que importa para Deus e o que vocevai fazer em seguida. Deus tem um plano para cada um de nos. Mais esse plano soe posto em acao, quando decidimos servi-lo de todo coracao. Aceitar Jesus nao euma brincadeira ahh, agora sou crente. Se Liga, crente e todo aquele quecrer em Deus, que Crer na sua existencia, servi a Deus e outra coisa. Ate o propriodiabo crer em Deus, Tiago 2.19 - Voce cre queexiste um so Deus? Muito bem! Ate mesmo os demonios creem - e tremem! No nosso caso, nao o tememos. Pqsomos filhos dEle, e como todo Pai deve ser, ele nos dar protecao, amor,carinho e em alguns caso ate uma bronca. Mais essa bronca e pra te acordar e tealerta. Ele sempre vai querer o seu bem. ;)
- Se maridos e esposas honrarem um ao outro por suas diferencas, em vez de se criticarem por causa delas, entao as bencao comecaram a fluir em seus casamentos.Trecho do Livro : UM CASAMENTO ALEM DOS SONHOS. Somos todos diferentes, Deus nos criou com personalidades diferentes, tamanhos diferentes, cor do cabelo, olhos, cor da pele. Mas e a diferenca que nos une.Em um relacionamento por exemplo; duas pessoas com personalidades fortes, que nao dao o " braco a torcer " , nao iria dar certo. Muitas vezes tanto os homens, como as mulheres tem que engoli o orgulho e pedi desculpa, em alguns casos quando nem e o culpado. Mas so pra manter a paz !Um exemplo biblico e Jaco, trabalhou 7 anos pra casar com Raquel. E 7 anos depois lhe entregaram Lia como esposa. (Gn 29.26-29) Foi frustrante pra ele trabalhar por tanto tempo, e nao receber o que foi prometido. Mas mesmo assim Jaco nao desistiu do seu casamento dos sonhos, trabalhou mais 7 anos pra ter a doce Raquel como esposa. Fico imaginando quantos " Sapos " Lia teve de engolir, sabendo que seu marido tambem se tornou marido de sua irma, e que ele a amava mais do que tudo. Tanto Lia como Raquel engoliram " sapos ". Pq nao deve ter sido facil pra Raquel saber que sua irma estava se casando com o homem que trabalhou por ela, imaginem quantas lagrimas Raquel nao derramou na noite do casamento que seria dela com Jaco, quando na verdade era sua irma estava casando com o seu amado, por causa dos costumes da epoca. - Na verdade, sabemos que Jaco honrou seu papel como esposo. Deu a Lia filhos, pode nao ter amado 100% mas tbm nao abandonou, ele poderia ter se irritado e deixado ela e Raquel de lado. Mas nao o fez, honrou seu papel como esposo de ambas, Deus concedeu filhos a ambas. Jaco honrou as diferencas de Lia e Raquel, por isso Deus deu a Jaco bencao, e uma delas e ter sobrevivido o suficiente pra reencontra Jose. Honrar o defeito do nosso parceiro/parceira e melhor que critica-lo. Quando voce menos espera Deus te surpreende.Ha alguns dias atras, eu falei a Deus que precisava de uma responsabilidade. De algo que me ajudasse ao mesmo tempo, parece um pedido meio maluco, pois bem. Foi atendido !Um amigo me procurou e acabou desabafando, ele estava afastado e passou por muita coisa, mais a parte boa da historia e que ele voltou para o Senhor, e o principal esta decidido a viver uma vida consagrada a Deus. Eu entendo ele em todos os sentindo pois saimos do mesmo circulo de " amizade " , sei bem o que ele estava sentindo, mais o vazio foi preenchido \o/ \o/. E nao so comigo, mais tbm com meu namorado ele pode contar.E tao bom, poder ajudar e ser ajudado. Quando falei a ele que ele tbm tava me ajudando, ele disse - Como, eu fiz isso ? e eu respondi - Voce e resposta de oracao. Pedi a Deus
algo e ele me deu. O caso e que, eu busco mais de Deus e quando for preciso e alguem precisar de ajuda eu vou ter o maior prazer em ajudar baseado na palavra. E quando nao souber de determinado assunto, vou com prazer, estudar, pesquisar e ajudar. Feliz ;)
Nem sei por onde comecar, passei mais de um ano sem publicar nada. Meu alvo nunca foi chamar atencao, ser uma pessoa reconhecida pelo que escrevo ou algo do tipo. Tudo isso comecou para que eu me fortalecesse nos planos de Deus. Tava olhando o blog e a ultima publicacao foi sobre sobre " Como comecar de novo". Tava tudo indo tao bem, nao havia nada de errado na minha vida pessoal. Estava feliz e nao sei por que motivo parei de escrever, parei de publicar os textos da minha biblia da adolescente apesar de nao ser mais uma, mas os textos me deixavam com a esperanca de sempre continuar. E do nada, parei. Durante esse tempo que fiquei longe, aconteceram coisa maravilhosas na minha vida, Fiz o Centro de Treinamento Biblico Rhema Brasil, Fiz um curso do qual me apaixonei, conheci o meu grande amor, minha familia aos poucos iam e estao reconhecendo o amor e aceitando Jesus como seu unico Senhor e salvador. Mas... O Curso acabou, o Rhema tbm e as "frustracoes" comecaram a aparecer. O curso que fiz, foi da area de saude. A minha mae trabalha com o mesmo medico a 22 anos e estava quase tudo encaminhado para que eu iniciasse o trabalho na rede de laboratorios do socio dele, e um dos medicos mais reconhecidos e respeitado de Pernambuco. Mas nao aconteceu, realizei meu estagio em um dos melhores laboratorio do meu estado, estava meio caminho andado para um emprego dos sonhos e de repente, NADA acontece. Ainda estou desempregada. Mas o Espirito Santo me lembrou do blog, do motivo pq eu fiz ele. Fiz pra me sentir fortalecida, fiz pq sempre me deu animo de continuar lendo a biblia e outros livros evangelicos. Hoje mais do que nunca sei, que fiz esse blog pra ve que nao preciso de um emprego para me sentir feliz e realizada. Nesse meio tempo que passei longe eu trabalhei sim srsrs, mas por motivos maiores sair do emprego. Assim como minha ultima publicacao; ESTOU COMECANDO DE NOVO !Agradeco a Deus pelas pessoas maravilhosas que ele colocou em minha vida durante esse tempo que me sentir "frustrada" . Minha Mae, que me apoia incondicionalmente, meu namorado; que em inumeras vezes e a minha "coluna ". Onde sei que sempre posso me apoiar. Minha irma que sempre esta em oracao, minha melhor amiga Pryscylla, dentre outras pessoas. Obrigada Paizinho ! (Genesis 13.1-18)Irmaos e irmas geralmente brigam. Alguns ate discutem com os pais. Criancas vizinhas entram em discussao a respeito de quase todos os jogos e brincadeiras. Ate mesmo os melhores amigos, as vezes, discordam entre si, e possivel fazer cessar as disputas?Abraao tinha muitas disputas a apaziguar. De fato, uma vez, a discussao foi tao seria que ele, sua familia e seus empregados tiveram de se separar de seu sobrinho Lo, bem como da familia e dos empregados dele. Os homens de Abraao estavam lutando com os homens de Lo por causa dos pastos para bois e ovelhas. Havia gado demais para que a terra os comportasse. Abraao decidiu conversa
com Lo sobre o caso, e eles resolveram o problema. Veja o que voce pode aprende com Abraao.1 passo: Seja o primeiro.Enfrentando serio conflito com seu sobrinho, Abraao tomou a iniciativa de por fim a luta. Ele nao ficou esperando que a situacao piorasse. Outros podem ser o primeiro a comeca a contenda, mas voce deve ser o primeiro a abrir caminho para a solucao.2 Passo: Seja o ultimo.Abraao deixou Lo ser o primeiro a escolher a terra. Lo, e claro ficou com a melhor parte para si. Geralmente, a outra pessoa fara isto, mas nem sempre. As vezes, voce encontrara um modo de dividir igualmente. Contudo, mesmo que o caso signifique nao conseguir o que voce desejava, esteja disposto a escolher por ultimo.3 Passo: Esteja em paz.Para Abraao, a paz familiar era mais importante que os seus desejos pessoais. Seu exemplo nos mostra como reagir numa dificil situacao familiar. Voce podera ser o pacificador em sua familia, em vez de um encrenqueiro.
- " Teceste " e o modo como o salmista descreve o processo de Deus para criar o homem. O homem nao foi fabricado ou produzido em massa, mas tecido. Cada linha de personalidade foi delicadamente entrelacada. Cada fio de temperamento cuidadosamente selecionado. Deus como criador. Pensativo. Entusiasmado. Criativo. Um artista, com o pincel na paleta, a procura da sombra perfeita. Um compositor, com os dedos sobre o teclado, prestando atencao no acorde exato. Um poeta, com a caneta equilibrada sobre o papel, a espera da palavra precisa. O Criador, o mestre na arte de tecer, costurando a alma. Cada uma de u modo diferente. Nao existem duas iguais. NENHUMA IDENTICA. Trecho do Livro - Voce, a ideia mais fantastica de Deus. Max Lucado Ahhhhhhhh, e os gemeos identicos ? Nem sao tao identicos assim, fisicamente podem ter a mesma cor da pela, cor dos olhos, o mesmo corte de cabelo. Mas um pode gostar de Azul e o outro de Vermelho . Deus pode ter feito os dois iguaizinhos, ate o sinal no mesmo local, mas existem coisa que no reino de Deus apenas aquele a quem Deus separou podera fazer. Deus pode designar " A "para ser um grande evangelista e " B " para ser um grande pastor. Iguais, porem diferentes. " Pois nele foram criadastodas as coisasnos ceus e na terra,as visiveis e as invisiveis,sejam tronos sejam soberanias,poderes ou autoridades;todas as coisas foram criadas por ele e para ele. " Colossenses 1.16 Que lista fenomenal !!Ceus e terra.Coisas visiveis e invisiveis.Tronos, soberanias, poderes e autoridades. Nao se omitiu coisa alguma, lugar algum ou pessoa alguma.A crosta do ourico-do-mar. O pelo que falta ao elefante ... A chuva que alimenta o deserto, aprimeira batida do coracao de uma crianca - tudo pode nos levar a mao de Cristo.- DEUS POS SUA MAO NOS OMBROS DA HUMANIDADE E DISSE:" VOCE E ESPECIAL " O segundo capitulo fala que devemos prestar mais atencao nas verdades que temos ouvido, para nao desviarmos delas. A salvacao foi anunciada por meio do proprio Jesus e depois por aqueles que a ouviram e receberam e ao mesmo tempo por meio de: sinais de poder, maravilhas e milagres. HEBREUS 2.6-7 Mas em certo lugar testificou alguem, dizendo: Que e o homem, para que te lembres dele? ou o filho do homem, para que o visites?7-Fizeste-o um pouco menor do que os anjos, de gloria e de honra o coroaste,Por pouco tempo ele foi colocado em posicao inferior a dos anjos, para que, pela graca de Deus, ele morresse por nos, mas agora nos o vemos coroado de gloria e de honra por causa de sua morte.Jesus Cristo e o nosso unico salvador, tomou forma humana para que por meio de sua morte pudessemos ter a salvacao e vida eterna. Com o facebook em acao, muitos deixaram os blogs de lado. No meu caso e uma boa, apenas escrevo pra mim rsrsrs. Pelo menos eu sou o alvo principal desde blog, como disse na publicacao anterior, foi feito pra me manter alerta, firme na quilo que escolhi
pra minha vida; DEUS !Hoje acordei tao feliz, ter voltado a escrever me deixa aliviada. Como passo o dia sozinha em casa e mal converso com meus vizinhos, e familiares por que trabalham, escrever me da a entender que estou conversando com um amigo (a) sei la.- Mas existe um Deus que nao me abandona. Que me ama incondicionalmente, amor esse que fez seu unico filho morrer por mim, e alem de tudo me tornar sua filha, a menina dos seus olhos ( Salmos 17. 8 ). Um amor tao grande que me deu uma nova vida, uma nova historia ou como alguns chamam " Uma nova chance ". E com Ele que passo a maior parte do meu tempo, e com Ele que converso, e acredite se quiser dou risadas. Cansei que me sentir um " NADA ", quando Ele ja me fez mais que vencedora (Romanos 8:37).- Somos mais do que vencedores porque Jesus nos deu a VITORIA . Ele entregou Sua vida e nos oferece salvacao da condenacao do pecado.Entao pra que ficar se lamentando ? Meu namorado sempre me disse, - Amor, nao e se lamentando que vc vai conquistar as coisa. Ta na hora que vc crescer. Confesso que demorei a me levantar, a tomar uma decisao. Mas, to aqui nao to ?! rsrsrsrs
(Jonas 1.1-3.5)Desta vez voce realmente o fez. Gritou com o seu melhor amigo por nada, discutiu com seu marido por bobagem.Todos cometemos erros, mas nem todos sabemos o que fazer a respeito. Voce cometeu um grande erro e agora ????? Se Deus desse premios, Jonas teria ganho o de profeta mais relutante . Deus o mandou pregar na cidade de Ninive; em vez disso, ele fugido na direcao oposta. Ele nao havia realmente admitido sua desobediencia ate que o navio onde ele estava comecasse a afundar. A fim de acalmar o oceano, seus companheiros de bordo o lancaram na agua. Depois de passar tres dias dentro de um grande peixe, Jonas finalmente encaminhou-se para Ninive e entregou a mensagem de Deus. Ha tres passos que voce pode dar quando cometer um erro SEM PRECISAR SER ENGOLIDO POR UM PEIXE.1- Entregue-se : O capitao e os marinheiros suspeitaram que Jonas tivesse algo a ver com a tempestade que ameacava quebra o navio. Finalmente ele lhe disse que era culpado. Admitir um erro pode ser duro, e mesmo embaracoso; e , porem, o unico ponto onde comecar.2 Confesse: Dentro da barriga do grande peixe, Jonas confessou seu pecado a Deus e orou para que Ele o ajudasse. Nao importa o que voce tenha feito, admita-o para Deus e faca em recomeco de seu relacionamento com Ele. O Senhor esta pronto a perdoar e a ajudar voce a comecar de novo.3Ouca: Pela segunda vez, Deus mandou Jonas pregar sua mensagem de arrependimento a Ninive. Dessa vez, o profeta obedeceu. Ouca a voz de Deus, ouca as pessoas que podem ajudar voce. Se voce seguir instrucoes, tera uma chance melhor de consertar relacionamentos ou projetos que fracassaram. Aprenda com seus erros e faca as coisas do modo certo. E nada melhor do que festa para comemorar os 6 meses de convivencia intensa, de aprendizado e troca de experiencias no encerramento da 1a etapa do projeto Lewa!As meninas tiveram a honra de receber representantes da agencia de marketing Oxente Tche! Comunicacao e Marketing Caruso Costa e Camila Moraes demonstraram os desafios e as delicias de abrir uma pequena empresa no ramo de Marketing! Um otimo bate-papo com as meninas do Lewa!Caruso Costa e Camila MoraesAs Lewas puderam interagir, fazendo perguntas aos convidados, que respondiam com entusiamo e interpelava as meninas tambem, fazendo-as questionar algumas ideias e posicoes...Elisanegela (Lewa) e Caruso CostaOs palestrantes apresentaram um power point com seus principais trabalhos, mostrando que uma agencia de marketing promocional, precisa saber ouvir seus clientes e atender suas necessidades e demandas... Palestra sobre Marketing PromocionalE para encerrar com chave de ouro, nada melhor que uma festa com comes e bebes a vontade para toda a equipe confraternizar os seis meses de curso, formacao, sorrisos, lagrimas, conquistas, desafios, trabalhos, aulas e muito mais! Agora e correr atras da insercao no mercado de trabalho Lewas! E para nao faltar o registro, tiramos fotos com D. Marines Freitas, a Coordenadora Geral do Lewa. Valeu D. Marines!Da esq. pra dir. Leila, nadia Isa, Evelin, Ione, Iachas, Suzana, D. Marines, Emiraci, Priscila, TamaraAna Claudia, Deise,
com recursos audiovisuais com os videos do TELECURSO que explicavam de maneira ludica, os conceitos, passos e percalcos da abertura de pequenos negocios.Video do TELECURSO apresentado em sala de aulaNa segunda etapa do modulo, as Lewas foram para as aulas praticas, construindo o Plano de Negocios, que ira constituir o projeto da Afroagencia Lewa Producoes Marketing e Eventos!Aula pratica ministrada na TECMIDIAO acompanhamento do professor Artur foi cuidado e atento, dando suporte e tirando as duvidas das Lewas, para que o produto final, o Plano de Negocios, saia estruturado e com a cara das meninas!Aula teorica de empreendedorismoAgora as Lewas estao quase prontas para entrar no mercado de trabalho tao competitivo como o de marketing e producao de eventos!
nego, se vendendo sem valorPercebo a cada passo, uma falsa identidadeConcreto que disfarca uma vida sem corAte as criancas se entregam, pra fugir dessa ilusaoQue o sistema impoe pra tentar nos enganarEstilo de vida proposto por uma solidaoDeixado e esquecido como um pombo a voarOlhamos o onibus cheio, o salario baixo e a mesa vaziaA quem quero iludir se isso nao me faz felizTentando colocar comida no pratoFazendo muito daquilo que eu nuca quisDignidade e o pouco que sobra no fim do diaE mesmo assim eles querem me tirarTentando fazer uma negociacaoPara minha honra poder sanarAinda me restam os sonhos, mas me sobram as dividasQue fazem levantar de madrugada e sair pela viela escuraProcurar por aqueles que me aliviamE poder mostrar nosso pouco de culturaSei que nao estou nessa sozinhoNada e facil para quem vive essa dorSei que ate em rosas ha espinhoNunca te disse que a vida e como o amor...Miguel Jeronimo - Kaique Zurk