Uma mudanca de habitos para reformar sua saude precisa ser completa. Se voce mudar apenas um habito nao havera progressos ou mudancas significativas.A Reforma de Saude completa inclui:1. Respirar ar puro2. Beber agua pura3. Se expor ao sol4. Exercicios fisicos regulares5. Alimentacao natural6. Sono regular7. Eliminar as drogas8. Confiar em DeusO que acontece se voce nao inclui um desses itens na mudanca de habitos?1.Respirar ar puroA exposicao a um ar viciado [dentro das casas] ou a poluicao [das cidades] ira favorecer o aparecimento de doencas como o Cancer.A ausencia de ar puro nao favorece o rejuvenescimento; respirar profundamente ar puro, associado a exercicios fisicos intensos nutre os tecidos epiteliais [pele] e irriga com sangue rico em oxigenio tecidos e orgaos.A ausencia de ar puro causa:-insonia-envelhecimento-doencas pulmonares-cancer-acumulo de toxinas nas celulas-aumento de metabolitos nos tecidos-ma disposicao-mau humor2.Beber agua puraA agua de nossas torneiras e contaminada com metais como Fluor e Cloro; a agua pura e aquela de origem mineral, de uma fonte de montanha.A ausencia da agua pura na dieta ira acumular acumular Fluor e Cloro no organismo e doencas da Tireoide podem surgir ou se agravar.A agua pura de fontes de montanha e rica em minerais; e a agua fresca rescem tirada da fonte, e uma agua radiotiva que ajuda no combate a radicais livres e mata celulas cancerosas.A agua pura favorece:-boa digestao-saude da tireoide-saude das celulas e orgaos-combate o cancer-fortalece o sistema imune [celulas da imunidade]-hidrata a pele e a mantem rejuvenescida3. Se expor ao solA exposicao ao sol e essencial para a producao de Vitamina D; a ausencia dessa vitamina no corpo provoca dores no corpo, osteoporose, fraqueza muscular, depressao e disturbios psiquicos.Expor-se ao sol favorece:-saude da pele [melhor irrigacao sanguinea]-nao surgimento de doencas fungicas-producao de Vitamina D-fixacao do Calcio nos ossos-bom humor-producao de serotonina4.Exercicios Fisicos regularesTalvez nao exista um habito que favoreca tanto a saude como se exercitar. Naturalmente voce ira se expor ao sol, ar puro e provocar a ingestao de agua.Exercitar o corpo favorece:-fortalecimento dos musculos-rigidez da pele [aparencia jovial]-fortalece o coracao-fortalece o pulmao-irriga as celulas com intensidade-promove o descarte de toxinas-produz serotonina-irriga o cerebro-promove o bem estar-promove o bom sono5. Alimentacao naturalEsse e o habito fisico mais determinante para se evitar doencas. Ter uma alimentacao natural - rica em frutas, verduras, legumes e graos integrais - nutre o corpo e fortalece o sistema imune para combater as doencas.A alimentacao natural favorece:-a nutricao das celulas-a nutricao dos tecidos-a nutricao dos orgaos-fornece oligo-elementos [Selenio, Cobre, Manganes, Litio etc]-favorece a producao de substancias endogenas - serotonina, endorfinas, hormonios, neuro-transmissores etc.-a fisiologia humana nao e alterada por hormonios animais6. Sono regularO sono e um dos fatores de rejuvenescimento [junto com agua pura, ar puro e exercicio].O cerebro e as celulas imunitarias sao fortalecidas durante o sono ininterrupto e de 8 horas.Dormir cedo favorece a producao endogena da Melatonina, um hormonio fundamental para a regeneracao do cerebro. O sono ininterrupto e de 8 horas e fundamental para a regeneracao celular dos tecidos do corpo.7. Eliminar drogasAs drogas envelhecem e diminuem a expectativa de vida. Alcool, Cafeina e Nicotina [drogas licitas] sao