Ha muito o que se fazer, porem nao e preciso "reiventar a roda", como dizem por ai! Ja falei outro dia sobre os indices do Ideb: foram alarmantes, mas sinalizam que precisamos fazer muita coisa. Neste domingo chuvoso, em que nao sai para nenhuma caminhada pela cidade, li uma materia no jornal "A Gazeta", que trazia uma entrevista com Rita de Cassia Sirtoli Toso, diretora da escola municipal de Colatina Coronel Virginio Calmon, que obteve 7,9, a maior media do estado no Indice de Educacao Basica (Ideb). De um jeito simples, mostrou que a receita nao e dificil, mas requer parceria entre escola, familia e sociedade. Segundo Rita de Cassia, a leitura e prioridade. Em ano de eleicao, muitos falarao de educacao, mas infelizmente as promessas nao passarao de meras falacias. E o eleitor, que se esquece rapido das promessas, nao se lembrara mais disso. Ate mais! Estava relendo algumas materias mais antigas e encontrei esta em http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2010/02/600955-falta+de+sono+afeta+memoria+raciocinio+e+rendimento.htmlNao sei quanto a voces, mas dormir, para mim, e esencial!Mais uma para partilhar com voces. Boa leitura!Falta de sono afeta memoria, raciocinio e rendimentoApos uma noite mal dormida, e comum ficar mais lento e com dificuldade de raciocinio. A memoria, as vezes, falha e o rendimento cai. Tudo isso tem explicacao fisiologica. De acordo com a neurologista Soo Yang Lee, ao dormir pouco, nao da tempo do cerebro se recobrar do que perdeu durante o dia. Assim, ele nao tem tempo de organizar as informacoes obtidas, como se fosse armazenar cada coisa no seu devido arquivo. "Se ele nao tem tempo de fazer isso, a memoria fica comprometida porque as informacoes estao desorganizadas, e tambem nao consegue obter as novas informacoes com facilidade. E como um computador lento, cheio de arquivos inuteis", compara a especialista. "Quanto a sentir sono, e um mecanismo natural em que o organismo libera um hormonio chamado melatonina, que fica no cerebro, na glandula pineal, e faz com que tenhamos a necessidade de descansar. Estruturas cerebrais como o talamo e o tronco cerebral fazem com que os batimentos cardiacos diminuam, a pressao caia, e o cerebro reduza o ritmo de funcionamento. Tudo concorre para que tenhamos a sensacao de cansaco e sono, num grau minimo de funcao corporal", explica a medica. Ai dormimos. Curiosidades - O pesadelo tem relacao com ansiedade, pessoas ansiosas tendem a ter mais pesadelos;- Dificuldade de despertar - No final da noite e que estamos no sono mais profundo, por isso levamos um tempo para alcancar a consciencia plena;- O sono leve nao nos descansa, para que possamos repor o que gastamos quando estamos acordados, precisamos dormir profundamente;- Umas das coisas mais preocupantes em medicina do sono e a privacao do mesmo. Voce consegue ficar dois ou tres dias dormindo menos, mas se essa situacao continuar, voce vai ter um impacto no desempenho, porque aquilo que voce processaria - repondo no momento de sono-, voce vai estar gastando.gazetaonlineEspero poder contribuir com voces com os mais variados assuntos. Ler preenche a alma e permite me conhecer mais um pouco para poder conhecer os outros.Tenham bons sonhos! Politica