Ola, Pessoal Estava morrendo de saudades, mas com a correria da vida, acabei deixa de lado o meu blog...Nesse periodo sentir muita saudades de todos voces. A partir de hoje, tentarem todos os dias posta algo interessantes tipo trecho de livros, musicas, criticas de filmes, palestras, artigo, auto ajuda, Deu, minhas experiencias profissionais e pessoais e tudo que nos leve ao conhecimento. Espero voces, para um troca de conteudos e informacoes!!! Beijos !!!! :) Nesse Domingo e comemorando o dias das mae em todo o Brasil. Entao Hoje Vim Homenagear com esse lindo Poema de Cid Moreira "Colo de Mae". Parabens Mamaes !Bjos! Roberta Souza Racismo e burriceNao seja um imbecilNao seja um ignoranteNao se importe com a origem ou a cor do seu semelhanteO que que importa se ele e preto e voce e brancoAlias, branco no Brasil e dificil, porque no Brasil somos todos mesticosLetra da musica: Racismo e burriceGabriel O Pensador! No dia 30 de julho o Programa Bem Estar da globo, falou sobre autoestima, achei bem interessante e resolvi adicionar essa reportagem no meu blog. caso queira saber mais pode acessar o proprio site do programa link: http://g1.globo.com/bemestar/index.htmlMuita gente se ve no espelho de forma distorcida e bem diferente da realidade. A imagem "reflete" uma pessoa mais gorda, mais feia e mais infeliz do que, de fato, ela e. Essa autoestima deturpada e construida ao longo da vida, nas experiencias que tivemos e nas culpas que criamos. A boa noticia e que ela pode melhorar. O psiquiatra Daniel Barros, todos nos temos fraquezas, e o que consideramos defeitos nao pode se sobrepor ao restante e, principalmente, as nossas qualidades. Muitas vezes, o individuo se cobra demais; em outras, ha interferencias como perdas de pessoas queridas, solidao ou isolamento social, abusos fisicos ou sexuais, fim de relacionamentos, relacoes toxicas, doencas mentais, estresse, ansiedade, pressao, bullying, discriminacao social, racial ou sexual, demissao do trabalho, pensamentos negativos, metas muito rigidas e ate influencias hormonais e obesidade como explicou o endocrinologista Alfredo Halperm.Em longo prazo, a baixa autoestima tambem pode levar a problemas mentais, consumo excessivo de alcool, alimentos, ansiedade, depressao e relacionamentos destrutivos. A autoavaliacao sobre quem somos, quais sao nossas habilidades, os aspectos positivos e negativos da nossa personalidade e as perspectivas sobre o nosso futuro deve estar em sintonia com a realidade. Isso porque autoestima de menos ou demais gera conflitos nas atividades diarias e nos relacionamentos.Algumas dicas dos medicos para melhorar a situacao sao: escreva para entender a origem da baixa autoestima (faca um diario sobre as situacoes, reacoes e sentimentos que mexeram com a sua autoimagem), pense em uma defesa para cada sentimento negativo, deixe acessiveis objetos, cartas, fotos e presentes que lhe fazem bem, sorria mais e faca algo do qual voce goste, seja no trabalho, em um voluntariado ou hobby. Alem disso, estabeleca metas mais realistas e as cumpra, construa relacionamentos saudaveis, pense positivo e busque ajuda profissional quando precisar. E nao desconte seus descontentamentos na comida, mas, sim, na atividade fisica. Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/07/foco-nas-qualidades-e-atividades-prazerosas-melhoram-autoestima.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=bemestarBeijos!!! Oi Mulherada hoje vim fala um pouco da Palestra e Campanha