exercicio especial que voce pode fazer para ajudar no tratamento de suas hemorroidas. Voce se deita de costas no chao, com as palmas das suas maos espalmadas no chao. Enquanto expira, levante suas nadegas do chao e traga os joelhos ate o peito. Em seguida, levante os quadris e nadegas em direcao ao teto muito lentamente. Com os cotovelos dobrados, coloque as maos em suas costas, estique os pes e afaste um do outro. Respire normalmente e mantenha esta posicao por 5 minutos. Entao, lentamente, volte a sua posicao original.Use este exercicio sempre que as hemorroidas lhe trouxerem dor ou desconforto e voce deve encontrara alivio imediato.Ha muitas maneiras diferentes em que voce pode ajudar a curar suas hemorroidas, sem recorrer a forte medicamentos de prescricao. Vale bem a pena tentar.Cinco ervas essenciais para hemorroidasVoce sofre de hemorroidas? Voce nao tera que lidar com dolorosas hemorroidas se voce comecar a adicionar as seguintes cinco ervas a sua dieta diaria ou rotina suplementos. Na verdade, essas cinco ervas essenciais podem ate permitir-lhe ate mesmo evitar as opcoes de tratamento drasticos para hemorroidas, como a cirurgia, curando suas hemorroidas de dentro para fora.Fruta de Bael (Aegle marmelos)Bael (tambem conhecido como uma maca de madeira) e surpreendentemente eficaz na cura de hemorroidas e prevencao de crises dolorosas. Bael contem muitos ingredientes beneficos que combatem hemorroidas. A Bael contem rutina, o que melhora a permeabilidade de capilares e vasos sanguineos. Isso ajuda a evitar o inchaco durante a eliminacao. Rutina auxilia na cura das veias e promove a circulacao saudavel. Bael tambem contem quercetina, o qual e um flavonoide que ajuda a reter o muco no intestino para tornar mais facil a evacuacao. Bael e conhecida por seu efeito laxante suave que mantem fezes moles.Castanheiro-da-indiaCastanheiro-da-india e uma arma bem conhecida contra as hemorroida e por boas razoes. O castanheiro-da-india e um tonificante dos vasos sanguineos, e que e capaz de melhorar a circulacao e evitar o inchaco. A Castanheiro-da-india contem saponinas e taninos, que proporcionam beneficios anti-inflamatorios. Castanheiro-da-india pode ser tomada internamente, e tambem funciona bem quando aplicada diretamente nas hemorroidas dolorosas e inchadas. Tenha o cuidado de so consumir Castanheiro-da-india que teve a esculina, um veneno, removida.Brusca (Ruscus aculeatus)A Brusca e outra excelente erva que auxilia na cura das hemorroidas. A Brusca aumenta a saude dos vasos sanguineos e fortalece suas paredes. A Brusca pode melhorar a circulacao venosa, o que impede a formacao de hemorroidas dolorosas. A Brusca contem ruscogenina, que tem um efeito anti-inflamatorio em tecidos inchados. Capsulas e cha de Brusca talho sao eficazes no tratamento de hemorroidas.Arando (Bilberry)Arando e uma pequena baga europeia semelhante ao mirtilo americano. Arando contem o benefico ingrediente antocianosido, que e usado para curar contusoes e hemorroidas na medicina tradicional a base de plantas. Em 1975, um estudo descobriu que tomar suplementos de Arando foi altamente eficaz na reducao da dor e inchaco de hemorroidas. Boldo e melhor tomado em forma de capsula, mas voce tambem pode comer a fruta se voce puder encontra-la.Raiz Vermelha (Ceanothus americanus)A Raiz Vermelha e uma planta nativa da America do Norte.