thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a musculacao, porem, para trabalhar os membros superiores. Os homens sao ligados em desenvolver peitoral e biceps enquanto as mulheres querem estar com a coxa grossa e o bumbum empinado, afirmou.Entre os equipamentos utilizados no desenvolvimento da musculacao estao a Leg Press (que desenvolve a coxa), a Cadeira Extensora (que trabalha os quadriceps e os musculos da coxa) e a Mesa Flexora (responsavel por desenvolver pernas e gluteo). O especialista destaca que as pessoas devem ter cuidado ao iniciar a pratica de atividades fisicas em uma academia, evitando excessos. O aconselhavel e que a pessoa passe por avaliacao de medidas, de gordura e cardiorespiratoria, alem da anaminese. Dessa forma sera possivel saber os problemas de saude e consequentes limitacoes de cada individuo, advertiu. JEAN FRAZAO - PERSONAL TRAINEREntao levante o bumbum do sofa e va direto procurar uma atividade que te agrade, porem nao podemos esquecer que sem uma boa alimentacao (isso nao quer dizer que voce tenha que fechar a boca e deixar de comer aquilo que gosta, mas sim balancear alimentos saudaveis no seu dia a dia), de nada adiantara esse esforco todo.E agua, devemos beber muita agua!!!Abracos,
A partir do dia 04/12, quem estiver em Sao Paulo pode conferir um espetaculo que mistura aventura, efeitos especiais, lampada magica, um Genio e ate um amor impossivel. Isso tudo no musical "Aladdin".Na historia, O feiticeiro Jaffar convence Aladdin, um ladrao de coracao puro, a retirar uma lampada magica escondida em uma tenebrosa gruta, em meio a isso, ele descobre um Genio divertido e atrapalhado, que o ajuda no decorrer desta jornada. Aladdin e perseguido por Jaffar, que quer lhe roubar a lampada magica, se envolve em diversos acontecimentos, entre eles o encontro com a princesa Jasmine, com quem inicia uma bela e emocionante historia de amor. Uma superproducao indicada pra toda a familia, que ficara em cartaz ate 19/12, em uma curta temporada.Por isso garanta rapido sua entrada nessa historia magica e divertida!Quando: de 4 a 19/12, somente aos sabados e domingos, as 15h.Quanto: de R$ 20 a R$ 80.Onde: Teatro Bradesco (Bourbon Shopping - Rua Turiassu, 2.100, 3o piso, Pompeia, SP; Tel 4003-1212) Para saber mais: http://www.teatrobradesco.com.br/ Karina Costa/Tambor Desde o dia 26, o parque Ibirapuera foi tomado por um "oceano" de atracoes interativas com a exposicao "Agua na Oca". A mostra esta dividida em tres grandes espacos: "Mundo d'Agua", que exemplifica as relacoes entre a agua, a vida e o planeta; "Desaguar", com obras de arte relacionadas ao tema; e "Infiltracao", cuja atracao principal e o aspecto social da agua. Basicamente, Agua na Oca faz da arte uma importante aliada do movimento de conscientizacao ambiental, sobretudo no que se refere ao uso consciente de um dos recursos mais fundamentais para a existencia dos seres humanos e dos organismos vivos, a interacao do publico e fundamental para que a mostra atinja seu resultado. Algumas obras ressaltam mais em conteudo, mas a ideia e deixar o espectador refletir.Um passeio interessante para as criancas, pois elas poderam ter contato com muitas das obras apresentadas, vao aprender e entender mais sobre importancia da agua de forma divertida!Acontece: tercas, quartas e sextas, das 9h as 18h; quintas, das 9h as 21h; sabados, domingos e feriados, das 10h as 20h (temporada). Ate 8 de maio de 2011Onde: Pavilhao Lucas Nogueira Garcez (Oca) do parque do Ibirapuera - av. Pedro Alvares Cabral, s/ no, portao 3. Sao Paulo (SP)Quanto: R$ 20 (entrada gratuita no ultimo domingo de cada mes)Informacoes: www.aguanaoca.com.br A Petit preparou um presente pra voce. Para compras a vista receba descontos de ate 30% neste Natal.Va ate uma loja Petit mais proxima e aproveite essa promocao! (Exceto Morumbi e Loja Virtual) Na trama, o super-vilao Megamente mata acidentalmente seu arqui-rival, Metro Man. O problema e que o malfeitor descobre que a vida nao tem graca sem um grande inimigo e decide criar seu proprio heroi pra enfrentar. So que a criacao "Titan", acaba decidindo que ser vilao e muito mais divertido e cabe a Megamente tornar-se um heroi para derrota-lo.A producao da DreamWorks Animation sai em 3-D, 3 de dezembro no Brasil.Uma historia cheia de aventura e trapalhadas. Diversao na certa!Site oficial do Filme: http://www.megamindinternational.com/ A Petit Preparou um super presente pra voce! Loja
A turma do Looney Tunes esta de volta com o desafio Track&Field Looney Tunes Sports Day para criancas de 4 a 11 anos. No dia 12 de dezembro, Pernalonga, Patolino, Taz e Frajola estarao no Shopping Lar Center para participar do evento. A atracao principal sera a corrida infantil, com percursos de 50 a 200 metros, de acordo com a idade dos pequenos. Com o objetivo de estimular nas criancas habitos saudaveis a partir da pratica esportiva, o local ainda reserva diversas atracoes para a garotada gastar as energias. No Futebol do Ligeirinho sera possivel testar as habilidades no esporte. Aos que curtem uma aventura, o Desafio do Taz tera uma serie de obstaculos deixados pelo personagem mais travesso da turma, enquanto que no Basquete do Pernalonga os pequenos poderao exercitar a pontaria. Para retomar o folego antes de voltar a brincar, serao exibidas sessoes com episodios da animacao. Alem disso, as criancas ainda poderao brincar de colorir e fazer um lanchinho na area de piquenique. As inscricoes devem ser feitas ate o dia 2 de dezembro pelo site oficial do evento. O kit, custa R$ 100, da direito a uma camiseta, o numero do atleta-mirim e duas pulseiras para acompanhantes, e pode ser retirado ate o dia 11 na loja Track&Field do Shopping Center Norte.Local: Shopping Lar CenterPreco: R$ 100,00 (kit)Data: 12 de dezembro de 2010Horario: Domingo, 9h as 13hFonte: www.guiadasemana.com.br/Sao_Paulo/Filhos/ O Museu do Instituto Biologico te da a possibilidade de conhecer, de forma didatica, ludica e divertida, a Ciencia e os estudos que a envolvem.A nova atracao do Museu, e a exposicao sobre a vida dos insetos. O numero de especies conhecidas desses animais supera um milhao - nao por acaso, eles representam mais da metade dos seres vivos do planeta. Sendo tao importantes, ganharam um zoologico proprio no local. Durante a visita, que sera gratuita no mes de dezembro, e possivel saber como as lagartas do bicho da seda fazem o confortavel tecido de camisas e vestidos e descobrir como e produzido o delicioso mel das abelhas. Para garantir a diversao, acontece no baratodromo uma corrida de baratas. Bicho-pau, formigas, cupins e borboletas tambem fazem parte da mostra. Alem disso, sera possivel aprender sobre pragas urbanas, insetos que transmitem doencas e a importancia dos bichinhos no controle biologico.Onde: Rua Dr. Amancio de Carvalho, 546 - (11) 2613-9500 / 2613-9400Quando: Terca a domingo, 9h as 17h.Quanto: Gratis durante o mes de dezembro.Para saber mais: www.biologico.sp.gov.br (Foto: Marcelo Dabanian/Divulgacao) Turma da Monica Cade o Papai Noel?. Esse e o nome do mais novo show da turminha. No espetaculo havera numeros musicais, circenses, danca, efeitos especiais e interatividade com o publico.A historia acontece a partir da perda de memoria do Papai Noel e o motivo dessa amnesia temporaria sera o grande misterio que a Turminha tera de desvendar. No decorrer da historia, surge um novo vilao, um heroi e muita confusao.A mensagem a ser transmitida para os espectadores e que repensem os valores do Natal. Mostrar que essa data e mais do que luzes, decoracao e troca de presentes. E um momento
especial, que consegue emocionar e reunir todas as familias.O show ira percorrer varios palcos do Brasil, passando pelas cidades de Porto Alegre e Goiania. Em seguida na capital nos dias 20, 21, 22 e 23 de dezembro.Quanto: de R$ 70 a R$ 150 Onde: Teatro BradescoClassificacao: Livrehttp://www.monica.com.br/mural/cadeopapainoel.htm
Projeto Educativo oferece oficinas para as criancas aos finais de semanaSabendo da curiosidade natural das criancas, que nem sempre se contentam so em olhar uma obra de arte, o Projeto Educativo criou o Atelie Infantil na 29a Bienal de Sao Paulo. Depois de visitar a exposicao, os pequenos com mais de seis anos podem aprender tecnicas artisticas e se divertir nas oficinas ministradas por diferentes artistas e educadores. A duracao de cada oficina e de tres horas.Vale lembrar que, apesar da Bienal acontecer ate 12 de dezembro, este e o ultimo final de semana do Atelie. Os cursos sao gratuitos e a inscricao deve ser feita com antecedencia no site do Diverte Cultural ou pelo telefone (11) 5576-7611.Programacao:Sabado, 27 de novembro A artista Marcia Cymbalista desenvolve a tecnica conhecida como Draw Guerrilha: A Conquista do Espaco Pelo Desenho. Assim, sao escolhidos espacos em que um grande numero de pessoas possa se unir para produzir desenhos de observacao. Domingo, 28 de novembro E a vez da artista Sonia Silva ministrar a oficina, com aquecimentos, jogos musicais e sonorizacao vocal; tudo inspirado no universo tematico dos terreiros da Bienal. Essa atividade e indicada para os maiores de 10 anos. Onde: Ibirapuera Pavilhao BienalQuando: 27 e 28 de Novembro de 2010 das 14h as 17h. OlaAs lojas da Petit ja estao com suas vitrines natalinas . De um pulinho ate uma das unidades e confira!! Pelo visto nao era so eu que andava desanimada... parece que bateu um bode geral nas scrappers queridas desse meu Brasil! Todo mundo reclamando da falta de inspiracao para criar... Surgiu um topico no grupo do SD do face falando sobre isso e depois de muito desabafo a Lu Ilarri teve a ideia de fazer um desafio pra chamar o povo de volta aos papeis... E o Desafio para ficar na memoria! (PFM)E e claro que vou participar... pra ver se volto de vez!!A primeira fase teve as seguintes regras:Ter fotoTer textoUsar algum material encalhadoFiz no meu Smash e escolhi um tema que quero mesmo que fique na memoria! O dia em que cheguei aos 61.8 kg, o maior peso que ja tive (9 kg acima do meu peso normal...) e o inicio da minha dieta junto com o vigilantes do peso.Entao, alem da minha foto em cima da balanca, eu usei uns thickers antiguinhos que eu nem lembrava deles...Acho que outros LOs virao com esse tema, documentando minha evolucao. Estou mega empolgada!! Esse Lo foi feito para participar do desafio do Colore, dessa vez proposto pela Marcia Felicio.As regras eram:seguir um sketchUsar varias fitas e botoesTer hexagonosEu usei uma foto da minha viagem (Tenho fe que consigo acabar esse album! to aproveitando todos os desafios para fazer LOs com fotos dessa viagem). Essa foi na Pont des Arts, tambem conhecida como a Ponte dos Cadeados em Paris, onde os apaixonados prendem cadeados para simbolizar o amor do casal.Por isso fiz esse LO bem romantico, todo cor de rosa, com muitos coracoes... so faltou o meu amor comigo ai na foto, mas era ele quem estava clicando... rsrsr.Alguns detalhes: Apos
um longo e tenebroso inverno, ca estou eu de volta... Muito tempo sem fazer scrap, sem postar nadinha aqui no blog... =(Mas nada melhor para afastar de vez os resquicios dessa fase como a chegada do verao, do ano novo, do carnaval, de novos desafios...E pra comecar e com o desafio do Play "E verao!" que eu vou!A proposta e fazer uma pagina sobre a estacao mais quente do ano (Muito facil... afinal, aqui em Recife e verao o ano inteiro!! rsrs) usando umas das cores neons, que estao na moda!!Meu LO:
O Scrap Playground, que e um blog de desafios que eu amo de paixao, esta completando 3 aninhos!!! A semana inteira foi de comemoracao!A brincadeira da vez tem o tema de "Um aniversario Inesquecivel" e sem duvida o meu aniversario de 30 anos foi inesquecivel!Aqui outra pagininha do meu SMASH pra guardar esse dia: Entao, vida longa ao Play e um beijo a todas as que fazem parte dele!! Esse LO foi para a brincadeira do Play, que exige tecido e costura. Aqui a minha participacao:Fiz as bandeirolas de tecido e costurei o contorno de cada uma na maquina. Alias, se tem duas coisas que eu adoro sao costura e scrap! =) Ja vamos para a segunda fase do PFM e nao e que esta tendo resultado, parece que a vontade de cortar papel esta voltando com tudo!!!Dessa vez as regrinhas foram as seguintes:Alem da foto e do texto tinhamos que usar no minimo 3 washi tapes.Fiz esse LO (tmb no meu smash) pra registrar o quanto amo essas pessoas!!Minhas grandes amigas! e veio bem a calhar... pois acabei de ter a noticia maravilhosa que minha amiga linda, que mora longe, vai voltar de vez, de mala e cuia pra pertinho da gente... e felicidade demais minha genteeee!!!Detalhes: Para esse desafio tinhamos que seguir as seguintes regras:- LO 30,5 x 30,5 - com fundo modificado;- uma foto sua (ou mais);- journaling.A parte mais dificil foi o fundo modificado. Confesso que eu ainda tenho dificuldade em trabalhar com mascaras. Essa pagina quase foi pro lixo. Comecei aplicando gesso acrilico com uma mascara da TEC em algumas partes de uma folha craft. Depois joguei umas tinhas, mais outras... e nao gostei do resultado.Resolvi passar o gesso na pagina inteira pra tentar salvar e ate que melhorou. Depois dei umas pinceladas com tinta rosa no centro e na lateral direita apliquei tinta spray+ tinta acrilica com a ajuda de uma escova de dente.Bem, deu pra salvar e esta ai o resultado: Esse LO foi feito para participar da brincadeira #7 do Play.Segui o sketch proposto e coloquei flores.Essa colecao de papeis da Echo Park (This and That) ta uma coisa de linda!!! A Lu Sielskis, la do Bendito Scrap, propos um desafio que e ao mesmo tempo uma homenagem aquelas que sao a razao de nossas vidas, nossas maes.Eu resolvi fazer no meu smash, pq ele e uma especie de diario, onde eu coloco tudo o que e importante pra mim. Nao escrevo smasheio nele todos os dias, so quando quero deixar registrado algo importante que me aconteceu, seja feliz ou triste. Ou entao, quando quero falar sobre algum sentimento (um dia daqui a muitos anos eu vou folhea-lo...).Por isso acho que me empolguei quando fui fazer uma pagina para minha maezinha, que e TUDO PRA MIM.Escrevi um monte de coisas e como e so pra mim, pra deixar guardadinho, eu deixei tudo escondidinho embaixo de muitas flores...Ta aqui o resultado: Passando rapidinho pra divulgar um sorteio fofo la do"Agenda da Lagarta", um mini smash com 3 acessorios! Quem vai? eu ja to la... Materia
do Jornal Folha da Manha edicao do dia 20/04/12A Frente Democratica de Oposicao, que ja foi composta por 13 partidos e agora esta com apenas nove (PT, PDT, PPS, PCdoB, PSDC, PV, PRP, PSL e PSPC), nasceu como o principal bloco de oposicao ao Governo Rosinha (PR) e com promessas de atos publicos apontando as falhas da prefeita. Entretanto, nos ultimos tempos quem vem se destacando - e se fortalecendo - e a Frente de Unidade Popular (Fupo), composta por tres partidos (PCB, PSOL e PSTU) que sistematicamente realiza manifestacoes pelas ruas de Campos, como aconteceu ontem, no Centro, para conscientizar a populacao sobre o concurso publico e tambem do pessimo estado e tratamento dado ao transporte publico no municipio, segundo informou Graciete Santana, presidente do PCB local, que estava no ato juntamente com os representantes do PSOL, Erik Shunk, e do PSTU, Claude Ferreira Costa.Para ela, a Fupo vem cumprindo seu papel e, internamente, esta fortalecida. Estamos realizando reunioes sistematicas toda semana na sede do PCB e na do PSOL. Alem dos partidos, participam desses encontros a juventude e todos os segmentos que compoem a Fupo. Temos sempre discussoes e debates consistentes sobre questoes de necessidade para o municipio como a saude, transporte publico, educacao e outros. Com isso, aos poucos vamos construindo nossa programacao que sera apresentada para a campanha disse Graciete, revelando tambem que a vem estudando uma mudanca de estrategia. Estamos estudando a possibilidade de lancarmos uma candidatura unica, com o apoio dos tres partidos, encerrouFonte: PALAVRAS ACESAS
assumiu seu triunfo como uma continuidade com a Frente Popular e, antes, com o governo do presidente Jose Manuel Balmaceda levado a morte pela oligarquia e com a luta incansavel de Luis Emilio Recabarren, organizador da classe trabalhadora chilena. Os sessenta dias seguintes, ate o momento em que o novo presidente devia assumir o comando, foram emocionantes. Tempos de revolucao A direita entrou em panico. Agustin Edwards, dono do El Mercurio, voou aos Estados Unidos para pedir ao governo do pais que interviesse no Chile, a fim de impedir que Allende tomasse posse no La Moneda. Em Washington, encontrou ouvidos receptivos no presidente Richard Nixon e no seu governo. Iniciou-se assim uma onda de atos terroristas por parte de grupos de ultradireita, que recebiam alento, dinheiro e instrucao terrorista a partir do exterior. Em 3 de novembro de 1970, porem, derrotando as manobras e os atos criminosos, como o assassinato do general Rene Schneider, comandante em chefe do exercito, Salvador Allende assumiu o pais. Comecou assim o governo mais progressista, liberador e popular da historia do Chile. Em meio a oposicao ferrea e a conspiracao da direita, junto com o governo dos Estados Unidos, Allende conseguiu feitos notaveis, como a nacionalizacao do cobre, o aprofundamento da reforma agraria, as politicas de saude, educacao e habitacao, e avancos gigantescos no plano cultural. As forcas criadoras do povo se desataram no influxo de um programa socialista e democratico. Os pobres da cidade e do campo alcancaram o protagonismo e a participacao que, durante decadas tinham sido negados a eles. No plano internacional o Chile conseguiu um reconhecimento mundial que valorizou o projeto de avancar o socialismo em liberdade. Mas esse proposito nobre viu-se frustrado pela conspiracao interna e externa, sem negar os erros da propria Unidade Popular, que culminaram com o golpe militar de 11 de setembro de 1973. O presidente Salvador Allende, fiel a seu juramento, preferiu morrer no La Moneda a trair a confianca do povo. Hoje, como nos anos que precederam o triunfo de Allende, continua em vigor a luta pelo que a vitoria de 1970 gestou. Referimo-nos a unidade de conjunto da esquerda, hoje atomizada. E esse o passo indispensavel para construir sua propria identidade ideologica e programatica e, a partir dai, avancar nos acordos politicos e sociais mais amplos. Na America Latina hoje ganham espaco tendencias revolucionarias que, com suas diferentes particularidades estao fazendo o caminho que o Chile tentou. De alguma maneira, os processos da Venezuela, da Bolivia e do Equador reivindicam a via pacifica do socialismo, que proclama com decidida conviccao o democrata e presidente martir Salvador Allende. Reiniciam-se tempos de revolucao que, nas condicoes contemporaneas, fazem voltar os olhos para o caminho que o presidente Allende abriu com sacrificio. *Manuel Cabieses e o diretor da revista chilena Punto Final. Artigo originalmente traduzido e publicado pela Agencia Carta Maior. Traducao: Katarina Peixoto. Opera Mundi .
Constituinte Florestan Fernandes as lutas pela defesa da educacao publica na Constituinte certamente teriam sido ainda muito mais dificeis do que foram.A educacao foi sempre um tema muito caro a Florestan, tema sobre o qual ele elaborou uma extensa e fecunda producao. Se ha um fundo comum a essa producao, ele se forma em torno da educacao publica gratuita de alta qualidade e altamente democratizada. Afinal, a escola publica e as bibliotecas publicas foram fundamentais para a vida de Florestan, aquele jovem de origem lumpen que se viu obrigado pelas necessidades de sobrevivencia a trabalhar desde os seis anos de idade e que vislumbrou na educacao a perspectiva de, por meio de seu proprio esforco, determinacao e disciplina, poder transformar a sua condicao social para, como ele dizia, tornar-se gente e ser reconhecido como gente. Leitor voraz, com sua inteligencia e sua aplicacao permanente a busca de saber, Florestan perseguiu, com determinacao obstinada os seus objetivos atraves da educacao e a partir do campo da educacao tornou-se Florestan Fernandes, reconhecido nacional e internacionalmente como grande cientista, como grande professor e como destacado intelectual defensor das grandes causas dos dominados e subalternizados, dos oprimidos e humilhados.* Mirim Limoeiro Cardoso e professora aposentada do Departamento de Ciencias Sociais da Universidade Federal do Rio de Janeiro UFRJ.ODiario.info .
de mobilizar a populacao para participar das acoes junto com o governo. Onde o senhor acha que o atual Governo errou?O Rio de Janeiro reflete um pouco a politica do Brasil. Aqui tivemos sucessivos governos neoliberais que tiram investimentos publicos dando todo apoio aos capitais privados. Aceitaram contratos precarios, sem garantias aos trabalhadores. Empresas publicas privatizadas que nao funcionam. Rede de saude sucateada assim como a Educacao. Se olharmos as empresas privatizadas como Supervia, Metro e as Barcas S/A. Se analisamos o caso das Barcas S/A veremos que esse sistema transporta muito menos passageiros do que fazia ha 10 anos. O presidente dessa empresa chegou a pedir aos usuarios para utilizarem outro meio de transporte e nao de barcas. Isso reflete o carater privado desses servicos que combatemos. Queremos estatizar as barcas para que em vez de recusar passageiros, investirmos os enormes lucros na compra de novos equipamentos para transportar cada vez mais pessoas. Vamos dar mais eficiencia ao setor. Esse e padrao de muitos paises. Transporte realmente publico, de qualidade e a custos baixos.E onde ele acertou?Identifico varios pontos positivos, mas sao de pequena escala. Por exemplo as obras do Programa de Aceleracao do Crescimento (PAC), em parceria com a Uniao. Ela trouxe urbanizacao em areas carentes e acoes de infraestrutura, mas e muito pontual. Ha boas iniciativas e bons projetos, mas eles nao sao suficientes e nao atendem a toda a populacao. Na habitacao, a politica e boa, mas nao atendem as demandas da populacao. Nao adianta fazer mil casas quando a demanda e de 100 mil. Parece uma politica de demonstracao e nao uma politica abragente.O recente resultado do Fundeb foi muito criticado. Como o senhor avalia a educacao no Estado?Nao e possivel voce ter um professor em inicio de carreira ganhando cerca de R$ 600. Com esse salario voce nao atrai o bom profissional que esta saindo da universidade. Se olharmos para a rede de ensino medio publica e mais ou menos a metade do total de escolas no Estado e so atende 40% dos jovens em idade escolar. Queremos uma rede publica de verdade, sem prejuizos a escola particular. Elas tem que ser complementares e nao a base da educacao no Rio. E assim como na saude. O que voce ve hoje sao usuarios da rede privada, que pagam fortunas aos planos de saude, serem mal atendidos. Se tivesse uma rede de saude publica de qualidade essas distorcoes nao aconteceriam.O senhor concorda com a atual politica de seguranca do Governo Estadual? A gente tem uma visao um pouco diferente de como deve ser a politica de seguranca. Primeiro ela tem que partir de politicas sociais, atraves de uma boa qualidade de vida, emprego, saude e educacao para a populacao. Com isso, acredito que diminuiremos os indices de violencia. Outro ponto e que nao deve existir mais a Policia Militar. Ela foi criada para perseguir escravos e depois para combater movimentos sociais organizados. Devido a sua natureza militar, tem essa forma truculenta de enfrentar o crime, como se fosse um exercito. Somos a favor de uma policia civil