passos sao: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Mudra (gestos especificos na ajuda da respiracao), Nadanusandhana (escutar os sons internos do corpo). Todo o processo culmina com o despertar da Kundalini. Devido a este enfoque, o Hatha Yoga e as vezes chamado de Kundalini Yoga.Yama e Niyama de acordo com o Hatha YogaYama trata-se de regras morais, ou regras de uma vida virtuosa. Dez dos Yamas estao em numerosas escrituras, incluindo no Hatha Yoga Pradipika.Os dez Yamas tradicionais sao:1. Ahimsa: abster-se no mais possivel de agredir ou danificar qualquer criatura viva, em pensamentos, palavras e feitos. Este e o Yama principal, e de certa forma, os seguintes sao resultado deste primeiro;2. Satya: veracidade em palavras e pensamento (na conformidade dos fatos);3. Asteya: nao roubar, nao cobicas e nao honrar as dividas;4. Brahmacharya: conduta divina, continencia, ser fiel.5. Kshama: paciencia, realizar o agora;6. Dhriti: estabilidade, sobrepor a nao-perseveranca, o medo e a indecisao; contemplar cada tarefa.7. Daya: compaixao, vencer a insensibilidade e o sentimento cruel para com os outros seres;8. Arjava: honestidade, retidao, renunciar ao ilusorio e a injustica;9. Mitahara: moderacao do apetite, nao comendo nem muito pouco nem em demasia; nao consumir carne, peixes, frutos do mar, aves e ovos;10. Shaucha: pureza, evitar as impurezas do corpo, mente e fala. Vendo os Yamas acima, vemos a ligeira diferenca entre o Hatha Yoga e o Raja Yoga. Os cinco Yamas de Patanjali foram agrupados como regras morais, sendo eles? Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, e Aparigraha; os cinco Niyamas, ou disciplinas pessoais incluem, Saucha, pureza; Samtosha, contentamento; Tapas, austeriade; Svadhyaya, estudo, e Ishvara-pranidhana, devocao ao Senhor.Os Asanas do Hatha YogaOs Asanas mencionados no Hatha Yoga Pradipika tem em vista auxiliar e remover os bloqueios nos corpos: fisico, sutil e causal. As posturas foram alcancadas por meio de meditacao realizado por Yogis avancados. E dito que o desenvolvimento natural da Kundalini desperta o entendimento destas posturas ou movimentos, durante a meditacao, tambem chamados de Kriya (atividades). No Yoga Sutras de Patanjali, os Asanas se encontram no terceiro degrau dos oito passos.No ocidente, devido a natural deformacao do entendimento filosofico, Hatha Yoga e conhecido como postura ou Asanas, em detrimento da sua profunda filosofia moral e etica.PranayamaO Pranayama quer dizer controle do Prana. Ele e praticado pelos sacerdotes antes de uma oferenda, sendo composto por varios procedimentos como aspergir agua, Mudras ou gestos nos pontos do corpo tendo em vista purifica-los, e recitacao de Mantras. Mas no Ocidente se popularizou chamar de pranayama os exercicios respiratorios (Swarayama). A palavra prana significa forca vital, e Ayama, prolongar ou regular. Portanto, Pranayama tem em vista regular ou controlar a forca vital Prana. Ha duas formas importantes na respiracao no que diz respeito ao controle respiratorio: Rechak, exalacao do ar, e Pural, inalacao do ar. Tambem ha o Kumbhak, que e a retencao que e feita dos dois estagios. O controle respiratorio tem em vista alcancar o controle mental, bem como melhorar o desempenho fisico. Nos primeiros momentos os exercicios sao suaves e nao requerem muito conhecimento, mas na medida em que se avanca na ciencia do controle do Prana e