Como cuidar da sua vozHabitos prejudiciais Gritar. E importante que o professor evite concorrer com ruidos que acarretem um aumento na intensidade vocal (carros, avioes, retroprojetor, ventilador, entre outros). Sussurrar. Essa acao forca as pregas vocais. - Pigarrear causa um forte atrito na pregas vocais, irritando-as. Ingerir liquidos em temperaturas extremas, ou seja, muito gelados ou muito quentes. Falar de lado ou de costas para os alunos. Quando fazemos isso a tendencia e aumentarmos a intensidade vocal. Chupar uma bala forte quando estiver com a garganta irritada mascara o sintoma e o professor tende a forcar a voz sem perceber. Quando o efeito da bala passa a irritacao na garganta aumenta. Usar roupas pesadas e que apertem a regiao do pescoco e abdomen. Alimentos ricos em acidos e gorduras podem prejudicar a voz. Evite falar em ambiente com ar condicionado, poeira e muito frio. Nao abuse de alimentos condimentados e chocolate. Habitos saudaveis Beba regularmente agua em temperatura ambiente, em pequenos goles, quando estiver dando aulas. A agua hidrata as pregas vocais. Articule bem as palavras. Evite o contato direto com o po de giz. Quando for apagar a lousa afaste o rosto e evite espalhar o po, usando o apagador no sentido de cima para baixo. Mantenha uma alimentacao saudavel e regular. Evite alimentos "pesados" no periodo que voce estiver lecionando. Evite cafe, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Alem disso, o cigarro aumenta a chance de cancer de laringe e pulmao. Coma uma maca ela tem propriedades adstringentes que limpam as cavidades de ressonancia (que ajudam na amplificacao da voz). Alem disso, a sua mastigacao exercita a musculatura responsavel pela articulacao das palavras. Na hora de acordar e levantar da cama espreguice e faca alongamentos tentando relaxar. Durante o banho, deixe a agua quente cair nos ombros, fazendo leves movimentos de rotacao com a cabeca e ombros. Isso ajuda a diminuir a tensao do dia-a-dia. Na sala de aula, utilize recursos que aumentem a participacao dos alunos e ajudem a poupar a voz. Utilize alguns intervalos para descansar a sua voz. - Participar de corais, sob uma orientacao correta, e uma otima opcao para manter a musculatura das cordas vocais em ordem. Poupe a voz durantes crises alergicas, estados gripais e periodos pre-menstruais. Procure auxilio medico se observar tosses, pigarros e alteracoes na voz que perdurem por mais de duas semanas. Neste livro, o consagrado escritor, dramaturgo e autor de novelas Walcyr Carrasco conta para a criancada a historia de um jacare todo especial, que um dia da um trabalhao quando resolve ter uma dor de dente daquela que ninguem tem coragem de tratar. Algumas ideias encontradas! O menino que aprendeu a ver Ruth Rocha PROFESSORES APAIXONADOSGabriel PerisseProfessoras e professores apaixonados acordam cedo e dormem tarde, movidos pela ideia fixa de que podem mover o mundo. Apaixonados, esquecem a hora do almoco e do jantar: estao preocupados com as multiplas fomes que, de multiplas formas, debilitam as inteligencias.Professoras apaixonadas descobriram que ha homens no magisterio igualmente apaixonados pela arte de ensinar, que e a arte de dar contexto