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Era noite de natal, as multi cores do pisca - pisca dancavam ritmadamente entre os galhos do enfeitado pinheiro natalino.A ceia posta a mesa e o relogio acabaram de anunciar que chegara a meia noite.Isso significava duas coisas; primeiro misterio sobre os presentes seria desvendado.E segundo fatias suculentas de peru logo estariam em seu prato.Os familiares comecaram a troca de presentes, cada um recebera o seu, o dela estava num embrulho dourado (Ohh!Era um livro!),na capa uma arvore sobrepondo o entardecer, ela o abriu, na contra capa a dedicatoria da familia, algo como: Viva sua vida plenamente! e logo abaixo uma frase de Socrates que dizia Quando penso que ja encontrei as respostas para tudo, a vida vem e muda as perguntas.A cada dia ela lia mais um pouco, caminhando pelas paginas num chao de letras e a cada caminhada ela lembrava um pouco mais de alguem que havia esquecido a alguma tempo(sem saber o por que do abandono)...Ela mesma.E daquela noite em Diante o dia de natal celebrava nao so um nascimento, como um renascimento. Eles estavam frente a frente no meio de todo aquele murmurinho, sorrisos e brindes de tulipas de cerveja, aquele unico instante em que as atencoes estavam longe dos dois.Seus olhares se encontraram, suas cores preferidas estavam ali, ela procurou entender o que aquele olhar ocultava.Olhar profundo... Encontrara alguns sonhos, poucas cicatrizes, paixao e muitos escudos.Olhou um pouco mais a fundo, seus olhos antes semicerrados (como se para focalizar algo) agora se expandiram demonstrando um ar surpreso, ela vira nada mais que um espelho...Ele sentiu algo diferente no peito, seus pulmoes se encheram de ar, ele percebera o quao longe ela chegou, assustado deu um passo para tras.Ele deveria estar delirando ou algo assim (racionalizava ele), sempre fora uma incognita para a grande maioria e ela mal o conhecia!Alguem esbarrou nela desviando sua atencao e novamente estavam no meio do murmurinho.E tudo se passou apenas num instante. Todos os dias acordava cedo, o sol mal despontara, tomava cafe e seguia com o pai para o limoal, e com seu cesto de vime colhia os frutos maduros e vistosos.Certo dia ao lavar as maos antes do almoco notara que elas estavam ressequidas e ate rachadas, ao olhar mais de perto percebeu que as marquinhas (digitais) que tinha nos dedos estavam sumindo...Ao voltar para o limoal comentou abismado com o pai que lhe disse:- ahh fio, isso e por causo do azedume dos limao que queima a pele e acaba desfazendo as ondinha dos dedo.E ele agora preocupado disse:- Mais pai, num sao essas ondinhas que mostram que eu sou eu mesmo?O pai responde:- E sim fio, mai nois vive disso.Ele(que particularmente gostava de limao) achava o azedinho gostoso, e era o que melhor matava a sede nos dias quentes, mas sua casca grossa sendo altamente acida, acabaria por apagar sua identidade.O menino pensou um pouco antes de ir dormir e logo ja sabia o que fazer...Na manha seguinte apareceu na colheita com dois sacos plasticos envoltos nas maos, agora ele poderia trabalhar e continuar a ter suas ondinhas
Sento me em um banco qualquer, de um lugar qualquer, em meio a essa multidao na qual me encontro e percebo alguns que gritam suas identidades, alguns que se escondem e outros que pouco se mostram. Pessoas vao e vem acelerados ao passo do dia - a - dia, o sol cansado mostra seus tons vivos porem brandos pelo entardecer. O movimento aumenta e depois volta a abrandar. Adultos descansam e jovens farream, mas no fim do dia enquanto as estrelas nos observam, tanto os que gritam, os que calam quanto os que pouco dizem esperam a mesma coisa, pois todos estao a procura, a procura de serem encontrados. CANA GIGANTEA cana gigante (qaneh em hebraico, no VT refere-se a ....) pode crescer ate 6m, e encontrada onde existe agua, especialmente em encostas onde ha agua sob a superficie da terra; nao e uma planta aquatica, mas uma especie que cresce proxima a agua. Os talos sao, retos e lenhosos, por isso e usada em construcao de barracas, paredes, cercas, moveis, varas de pesca e instrumentos musicais; tambem foi usado como instrumento de medida."...os canais de irrigacao acabarao cheirando mal, os bracos do rio Nilo vao diminuir e secar, e as canas e juncos murcharao." (Isaias 19:6)."Levou-me, pois, para la; e eis um homem cuja aparencia era como a do bronze, tendo na mao um cordel de linho e uma cana de medir; e ele estava em pe na porta." (Ezequiel 40:3)."E havia um muro ao redor da casa do lado de fora, e na mao do homem uma cana de medir de seis covados de comprimento, tendo cada covado um palmo a mais; e ele mediu a largura do edificio, era uma cana; e a altura, uma cana."(Ezequiel 40:5).No Novo Testamento, a palavra kalamos do grego, de cujo Calamus latino e derivado; e traduzido como cana em agumas passagens:"...e tecendo uma coroa de espinhos, puseram-lha na cabeca, e na mao direita uma cana, e ajoelhando-se diante dele, o escarneciam, dizendo: Salve, rei dos judeus!E, cuspindo nele, tiraram-lhe a cana, e davam-lhe com ela na cabeca." (Mateus 27:29,30)."E logo correu um deles, tomou uma esponja, ensopou-a em vinagre e, pondo-a numa cana, dava-lhe de beber." (Mateus 27:48)Com uma ponta afiada num pedaco de cana gigante faz-se um instrumento de escrita. As canetas feito de cana ainda hoje podem ser comprados em Damasco (Siria) onde sao usados para caligrafia. Kalamos do grego e traduzido como "pena" (caneta):"Teria muitas coisas a escrever para voce, mas nao quero faze-lo com tinta e pena.(III Joao 1:13). Jesus Cristo passava por uma estrada e, debaixo de sol forte, morria de fome e de sede. De repente, avistou um canavial.Entao, sentou-se numa sombra entre as folhas, refrescou-se do calor, descansou, chupou uns gomos e matou a fome.Ao sair, abencoou as canas, prometendo que delas o homem havia de tirar um alimento bom e doce.No outro dia, na mesma hora, o diabo saiu do fogo do inferno, com os chifres e o rabo queimados.Galopando pela estrada, foi dar no mesmo canavial.Mas, desta vez, as canas soltaram pelos e o
caldo estava azedo, e queimou-lhe a garganta.O diabo, furioso, prometeu que da cana o homem tiraria uma bebida tao ardente como as caldeiras do inferno.E por isso que da cana se tira o acucar, bencao de Nosso Senhor, e a cachaca, maldicao do diabo.
20 pimentas dedo de moca sem sementes (ou similar, de acordo com o seu paladar)12 kilo de acucar (eu uso o cristal pra licor)Suco de duas laranjas2 xicaras (cha) de agua1 xicara (cha) de xarope de groselhaBater no liquidificador as pimentas, o suco de laranja e a aguaSe precisar, coloque mais ou menos agua (o necessario para liquidificar)Eu prefiro coar, fica a criterioAcrescente o acucar e a groselhaFerver tudo ate engrossar no ponto desejado Envasar em vidro, incolor, "esterilizado", ainda quente.Frescura: reserve uma pimenta inteira (sem o cabo po), para colocar no vidro com o licor pronto. 1- A CanaE a materia prima para a fabricacao da cachaca. Sao cinco as especies mais utilizadas por varias razoes incluindo-se ai o teor de acucar e a facilidade de fermentacao do caldo. Varias universidades e algumas instituicoes do estado tem investido constantemente na pesquisa da cana de acucar, tendo obtido resultados positivos em mais de dez variedades, com periodos de maturacao diferentes, que permitem estender o tempo da safra. A cana usada na producao do destilado artesanal e colhida manualmente e nao e queimada, pratica que precipita sua deterioracao.2- MoagemDepois de cortada, a cana madura, fresca e limpa deve ser moida num prazo maximo de 36 horas. As moendas separam o caldo do bagaco, que sera usado para aquecer as fornalhas do alambique. O caldo da cana e decantado e filtrado para, em seguida, ser preparado com a adicao de nutrientes e levado as dornas de fermentacao. Algumas moendas sao movidas por motor eletrico, outras por rodas d'agua, e tem a funcao de espremerem a cana, para dela extrairem o suco.3- FermentacaoComo cada tipo de cana apresenta teor de acucar variado, e preciso padronizar o caldo para depois adicionar substancias nutritivas que mantenham a vida do fermento. Como a cachaca artesanal nao permite o uso de aditivos quimicos, a agua potavel, o fuba de milho e o farelo de arroz sao os ingredientes que se associam ao caldo da cana para transforma-lo em vinho com graduacao alcoolica, atraves da acao das leveduras (agentes fermentadores naturais que estao no ar). A sala de fermentacao precisa ser arejada e manter a temperatura ambiente em 25. As dornas onde a mistura fica por cerca de 24 horas, podem ser de madeira, aco inox, plastico ou cimento.4- DestilacaoDestilacao da CachacaO vinho de cana produzido pela levedura durante a fermentacao e rico em componentes nocivos a saude, como aldeidos, acidos, bagacos e bacterias, mas possui baixa concentracao alcoolica. Como a concentracao fixada por lei e de 38 a 54 GL, e preciso destilar o vinho para elevar o teor de alcool. O processo e fazer ferver o vinho dentro de um alambique de cobre, produzindo vapores que sao condensados por resfriamento e apresentam assim grande quantidade de alcool etilico. Os primeiros 10% de liquido que saem da bica do alambique (cabeca) e os ultimos 10% (cauda) devem ser separados, eliminados ou reciclados, por causa das toxinas.5- EnvelhecimentoCachaca EnvelhecimentoConstituindo-se no processo que aprimora a qualidade de sabor e aroma das bebidas, o envelhecimento e a etapa final da elaboracao da
cachaca artesanal. A estocagem e feita, preferencialmente, em barris de madeira, onde ainda acontecem reacoes quimicas. Existem madeiras neutras, como o jequitiba e o amendoim, que nao alteram a cor da cachaca. As que conferem ao destilado um tom amarelado e mudam seu aroma sao o carvalho, a umburana, o cedro e o balsamo entre outras. Cada uma da um toque especial, deixando a cachaca mais ou menos suave, adocicada e/ou perfumada, dependendo do tempo de envelhecimento.fonte
1oSIDRA (DEFINICAO) 2 COLHERES DE SOPA DE ACUCAR3 PIMENTAS DEDO DE MOCA, CORTADAS1 XICARA DE CHA DE AGUA2 COLHERES DE XAROPE DE GROSELHA MODO DE PREPAROFERVER ATE FICA GROSSINHO(E EXECELENTE PARA ACOMPANHAR BRIGADEIRAO E MANJAR DE COCO) 1oLICOR (DEFINICAO A sidra e uma bebida preparada com sumo fermentado de maca. Seus maiores produtores sao Inglaterra e Franca, no entanto e tambem bastante popular na Suica, Alemanha, Espanha, Portugal, Brasil, Irlanda, Austria, Africa do Sul e Australia.E uma bebida muito popular na Regiao Autonoma da Madeira, tendo uma larga tradicao na freguesia de Santo Antonio da Serra. 1oRUM (DEFINICAO) Licor e uma bebida alcoolica doce, geralmente misturada com frutas, ervas, temperos, flores, sementes, raizes, cascas de arvores ou ainda cremes. O termo vem do latim liquifacere, liquefazer, dissolver. Isto se refere as misturas que se empregam na fabricacao da bebida. Os licores nao costumam ser envelhecidos por muito tempo, mas podem ficar algum tempo descansando ate que atinjam o sabor ideal.A descricao mais comum de licor e a de uma bebida doce, de alto teor alcoolico. Servido em pequenas tacas, e ideal apos as refeicoes.Sua composicao leva acucar, xarope, alcool, alem de frutas, plantas e ervas, que dao o sabor caracteristico de cada bebida.Ha, porem, outras definicoes da bebida. Para os franceses, o licor e simplesmente um digestivo. Entre os ingleses, e um drinque especifico, feito a base de um destilado ao qual se adicionou, por infusao, maceracao ou redestilacao, raizes, cascas de arvores, flores, frutas ou sementes.Ja para os norte-americanos, o termo significa o mesmo que para os ingleses, mas os primeiros ainda criam certa confusao ao chamar licores de cordials, xarope aromatizado com teor alcoolico baixo ou inexistente. SEGUNDA: Descanso, estava com dor na canela.TERCA: Estavaindo de moto na natacao, quando um carro a minha frente , nao deu seta e tentouvirar em um retorno que nao podia. Consegui freiar, a moto derrapou, poremacertei o retrovisor do carro com meu joelho, fazendo um belo de um arranhao nacoxa, tirando a dor no dedo da pancada. Acabei voltando pra casa e nao treinei.Feliz por estar vivo. rsQUARTA: Apos oacidente fiquei com dor nas costas de segurar a moto. Fiquei em casa.QUINTA: Conseguiir na natacao em um outro local dessa vez com um amigo do trabalho. Nadei pouco, mas consegui me exercitar.SEXTA: Trabalhoda faculdade, nao consegui tempo.SABADO: Fiz um treino localizado MMII e Abdominais. Fortalecio core. DOMINGO: De sacocheio da semana que perdi, tirei pra descansar. Segunda volto a treinar normal.So teve uma vantagem essa semana, consegui descansar acanela. So assim mesmo sofrendo acidente. Espero que essa semana fique melhor,tive 2 semanas anteriores de treino muito boas. Bons treinos. Bom dei uma passada no Blog pra falar de mais um caso de doping. Sao tantos por ai que fica dificil citar todos. Mas ele esta ai mais presente do que nunca. Ate naquela corrida de rua que oferecem inscricoes gratis pra voce. Ate que ponto vale se dopar? Vamos partir do principio, os ergogenicos sao utilizados ha anos para fins de melhora no rendimento. Desde a decada de 80, vem caindo um a
Ufa terminei o semestre na faculdade, deu tudo certo. Sobrou um tempinho pra treinar. Nao vinha fazendo nada extraordinario. Um pouco de musculacao, corria devagar umas duas vezes na semana. Cancelei a Maratona da Asics por falta de tempo de treino, entao passei para os 21 km. Agora tenho uns 30 e poucos dias para treinar pra 21km. Ou seja to lascado, nao aguento nem 10 km. Mas vamos la, vou terminar essa prova. Minha semana de treino foi o seguinte.Segunda: Corrida 10km na esteira a 11km/hTerca: Ciclismo 20min leve + (2x)2 muito forte + 8 Limiar + 10 leve. Total 50 minutosQuarta: 10 min leve + 3 x Educativos de corrida + 7 x 400m (1:25) pausa a mesma +10 leveQuinta: 50 min Spinning + musculacaoSexta: DescansoSabado: 75 min de corrida com 10 x 1 forte x 1 min fraco no finalDomingo: 60 bike com 8 x 80 segundos em subida Big GearFiz uma semana de treino de forca praticamente, terminei morto, meio fora de forma. Mas vamos la rumo aos 21 km. Ola vou postar no Blog como sera meu treino para Maratona Asics, conciliando faculdade de Educacao fisica, familia, filho, trabalho etc... Nao vai ser nada facil, mas espero chegar la. Vou contar a preparacao so pra voces terem ideia de como e a semana de um doido por Triathlon, Maratona, corrida. Lembrando que voltei a treinar a 2 semanas. Entao vamos a semana 1. Ja fiz teste de Vo2 indireto, ja sei que zona trabalhar. Esse e um ponto importante. No decorrer das semanas vou dando dicas, assim que der. Bons treinos!!!SEMANA 1 DOMINGO: Participei de uma corrida 5km Cross, muita lama, 4 subidas, chuva, foi bem divertido, sofri muito. 5 km parecia o Ironman que participei em novembro, mas tudo bem cheguei ao fim, tempo de 20:59 . Fui 5 colocado, ainda belisquei uma medalhinha :)SEGUNDA: Descanso pos provaTERCA: 35 minutos leve na esteira a 8km/h.QUARTA: Dia mundial de pista ne?? Foram 10 min aquecimento + 10 x 500m com 200m de trote ( esqueci relogio, nao sei o tempo mas doeu), pra finalizar 10 trote.QUINTA: Unico dia que consegui nadar essa semana, esse triatleta ta meio devagar, nem pedalei tambem. Mas poe na conta. Depois fiz exercicios de solo, para fortalecer.SEXTA: Como no sabado eu ia correr em Campinas 5 km no taquaral , fiz 25 minutos de trote + Educativos de corrida, e fui pra casa.SABADO: Decidi nao ir pra Campinas de ultima hora, mas fiz os 5 km que eu ia fazer da prova dividido em 2 prestacoes, 3 km e 2 km. O primeiro 3km pra 3:40 media e os 2 km 3:50 media, mais 3 km de trote.DOMINGO: 01:45:00 de corrida pra fechar a semana, nao foi a semana de treinos longos. Lembrando que estamos na primeira semana. Mas foi bem proveitosa, Agora e gelo e perna pra cima. Domingo que vem conto como foi a semana 2. Bons treinos!!! Reury Frank P. BACURAU*Luis Fernando B. Pereira COSTA ROSA*RESUMOO cancer e uma doenca responsavel por milhoes de mortes anualmente no mundo. Diversosestudos
burdens in growing sarcomabearing-rats. Journal of Surgical Research, v.35, p.23-31, 1982.FENNINGER, L.D.; MIDER, G.B. Energy and nitrogen metabolism in cancer. Advances in Cancer Research, v.2,p.229-53, 1954.GOULD, G.W.; THOMAS, H.M.; JESS, T.J.; BELL, G.I. Expression of human glucose transporters in Xenopusoocytes: kinetic characterization and substrate specificities of erythrocytes (Glut1), liver (Glut2) and brain (Glut3)isoforms. Biochemistry, v.30, p.5139-45, 1991.HOFFMAN-GOETZ, L. Exercise, natural immunity, and tumor metastasis. Medicine and Science in Sports andExercise, v.26, p.157-63, 1994.HOFFMAN-GOETZ, L.; WATSON, R.R. Immune function in exercise, sport, and inactivity. In: WOLINSKY, I.;HICKSON Jr., J.F., eds. Nutrition in exercise and sport. 2.ed. London, CRC Press, 1993. p.475-93.HOLROYDE, C.P.; GABUZA, T.G.; PUTNAM, R.C.; PAUL, P.; REICHARD, G.A. Metabolic response to totalparenteral nutritional in cancer patients. Cancer Research, v.37, p.3109-14, 1977
No dia 31 de julho estive em Sao paulo para participar dos 21km da Asics City Marathon. Viajei para Sao paulo no dia anterior da prova, com minha esposa e meu amigo Fabio Baldin no qual foi correr os 42km. No sabado foi tranquilo, fui rapidamente pegar o kit na expo, demos uma volta na decathlon e fomos para casa da minha cunhada no qual iriamos dormir. Foi um dia muito proveitoso, demos muita risadas, jantamos e fomos dormir.Minha provaSo tive tempo de treinar nas ferias da faculdade e ainda sim tive que parar uns 15 dias para tratar um pouco uma canelite, fiz exames de raio x e ultrasom no qual descobri uma lesao antiga no tendao. Nem sabia corri o Ironman e a maratona do Rio 2015 com ele todo ferrado. Enfim nao consegui treinar e sabia que ia correr o 21km subindo a brigadeiro do jeito que desse. A largada quando foi dada eu estava no banheiro, estava escalado para o pelotao B, por fim sai no fundao, com muita gente na frente, tendo que desviar, mas eu estava ali para me divertir, nao queria saber meu tempo. Acabei correndo sem relogio, justamente para nao me desesperar. Entao nem imaginava meu ritimo, no meu primeiro gel ja nao caiu bem no estomago, tinha programado o uso de tres deles, porem tomei dois. Achei melhor nao tomar, a brigadeiro nao precisa nem falar, terrivel, mas acho que descer ela e pior que subir, achei que a panturrilha ia explodir. No 18 km coloquei uma meta ousada de tentar passar 20 pessoas, e consegui rs, Nao foi o tempo que eu gostaria os 21km fiz em 01:33:00 , passando os 10 km em 44:00 e os 5 km em 22:00 . Foi muito pior que minha melhor meia maratona que foi 01:18:00 , mas ta bom foi diversao pura. Meu amigo conclui os 42km sem treino, e com 104 kilos (Criancas nao facam isso em casa). Ele ja correu varias provas de 10km e algumas meia maratonas. Chegou do Canada e praticamente foi pra corrida. Tenho certeza que a segunda maratona dele vai ser muto melhor. Destaque para minha foto ai , coloquei a viseira para tras e fiquei com orelha de abano rs. hahaha. Bom e isso , bons treinos a todos!!! Aos que conluiram parabens :) Foi uma semana mediana, nao posso falar que foi perfeita, mas tambem nao foi ruim. Entao vamos la.SEGUNDA: Descansopos treino longo, nao tao longo assim, mas foi necessario, e eu estava compouco de dor na canela. Foi bom descansar.TERCA: Fiquei ocupado dia todo, da hora que acordeiate a hora que dormir, mas tinha que achar 60 minutos pra treinar, e quandoconsegui esse tempo ia cair uma chuva torrencial. Tomei cafe, e fiquei naquelevai, nao vai, enrolei demais. E quando sai, realmente nao choveu mais, so queeu tava com muita fome, sem forca. Ainda bem que o treino era mega leve 10km em60 minutos. E conclui, debaixo de um chuvisco, e com muita fome. Foi o que deupra hoje. Fiquei feliz.QUARTA: Diaatipico, ganhei um
pao de um paciente meu, e que pao , ele ja havia comentadoque a esposa faz pra uma padaria. Veio aquele pao de encher os olhos, enorme,fora do comum, agradeci demais. Mal via a hora de come-lo. No cafe da manha nohospital comi, estava muito bom. So queeu como pao integral, arroz integral, coisas grelhadas, nao to acostumado,entao adivinha??? Ganhei uma diarreia o dia inteiro, daquelas de ficar palidosem forca. Tomei um Repoflor e melhorei. Mas foi um dia de trono viu.QUINTA: Acordeibem melhor, foi dia de pista, porque perdi na quarta, depois de um dia corrido,trabalho de faculdade, fui pra pista mesmo com pouco de chuva, foram: -10 minutos de aquecimento + Coordenacao + 8x 1000m pra 3:50 reduzindo ultimos 100m chegando certo pra 3:50, muito bom. Intervalo foi de 2:30 to na semana 2, isso emuito bom. Mais 15 minutos de troteSEXTA: Realizeitreino de musculacao de membros superiores e inferiores. SABADO: Treino de ritimo 10km , 04:07 media, foi muito bom , na planilhaestava 04:15 entao foi bom. DOMINGO: Abandoneitreino longo, com dor na canela , desisti com 15 minutos. Melhor segurar nessashoras. E ouvir o corpo.Bom essa foi minha semana, bom treinos a todos, e que venhaa 3 semana!!
Texto da tecnica Rosana merino.DICA COACHConcordo que todo esporte escolhido deve ser desafiador mas tenho visto atletas escolherem GRANDES objetivos baseados em Status ou por que acham que o volume da prova e quem dita o quanto o atleta e bom.Antes de escolher sua proxima prova, consulte seu treinador e juntos avaliem suas possibilidades.Milhares de atletas se inscrevem em provas de Ironman, Ultramaratona, etc.., sem se quer saber o quanto terao que disponibilizar de horas para cumprirem sua prova .PENSE E AVALIE SE A PROVA QUE VOCE ESCOLHEU E COMPATIVEL COM SUA VIDA.SEGUE ALGUNS ITENS PARA VOCE LEVAR EM CONSIDERACAO# Tem alguma experiencia Ja fez provas menores?# Qual seu tempo livre e disponivel para treinar?# Com esse objetivo sobrara tempo para sua vida pessoal?# Sua familia ira te apoiar ?( Nao tem coisa pior que treinar durante 6, 7 horas e chegar em casa e nao poder comer e descansar)# Voce quer realizar uma prova ou vai pagar uma promessa ?# Para realizar essa prova voce tera que dormir menos de seis horas diarias ?# Voce tem um planejamento?# Voce tera tempo para recuperar apos cada treino?# O Treino ira comprometer seu trabalho?# Voce esta fazendo por que realmente gosta ou so para provar que voce consegue para seus amigos?Se voce pensou em tudo e ainda assim deseja se inscrever em Irons , Ultra ou ir a pe para Aparecida do Norte, voce deve procurar alguem que realmente monte para voce um planejamento de treinamento de acordo com sua vida pessoal.Seu treinador deve estar disponivel para suas perguntas e atender suas necessidades.O planejamento de quem nao trabalha ou pode entrar para o trabalho a qualquer hora nao pode ser igual ao de alguem que trabalha muitas horas por diaTodo objetivo ou sonho pode ser possivel mas nao pode virar um pesadelo.Vejo atletas que estao inscritos em provas que nao combinam com sua vida pessoal e o que poderia ser um estilo de vida bacana, passa a ser uma correria danada que nao leva a lugar nenhum.Nao vejo demerito nenhum em fazer apenas short triathlon ou correr provas de 5km.A menos que voce seja um atleta profissional e esteja ganhando bem para competir; O esporte tem que caber na sua vida e nao a vida caber no seu esporte.Quando uma prova grande acaba voce deve estar feliz por ter conseguido cumprir um sonho e nao feliz por estar LIVRE DAQUELE INFERNO A DOR NUNCA PODE SER MAIOR QUE O PRAZER "SaudacoesRosana Merino Jesus Continua Bom a Bessa - JOCUM SAMPAEscola de Missoes Urbanas - JOCUM SAMPAO ano nao comeca depois do Carnaval. Pelo menos o nosso, ja estava em plena atividade durante. Ha 21 anos, JOCUM Contagem lidera a iniciativa a evangelizar em Ouro Preto, que possui uma das mais antigas festas de carnaval do Brasil.Gente do Brasil inteiro vem a Ouro Preto em busca da folia, e das festas organizadas pelas republicas estudantis, quase 300, na cidade. Nossa turma vai as ruas anunciando a Jesus e a alegria que nao acaba.Este ano o impacto reuniu aproximadamente 500 participantes. Alem do Bloco, grupos