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SISTEMA CHECCHETTI Tambem conhecido como 'escola italiana' Metodo criado pelo italiano Enrico Checchetti. Pouco divulgado no Brasil. Utiliza-se de muita forca e virtuosidade em passos e giros dificeis.SISTEMA FRANCES Provavelmente, o mais antigo dos metodos. Deve-se a ele a criacao da tecnica classica, tanto que a grande maioria dos passos de ballet e em frances. Seu mais famoso criador e Pierre Beauchamp, que reuniu e codificou as posicoes de pes e bracos. E um metodo rigido e considerado superado por alguns bailarinos.ROYAL ACADEMY OF DANCE Tambem conhecido como 'metodo ingles' Certamente o sistema mais divulgado no Brasil e, em minha opiniao, o melhor tambem. Sua tecnica foi elaborada de forma a ser bem dividida em seus Syllabus, ou seja, a materia a ser aprendida, de forma que o aluno nao se sente apressado a aprender. Trabalha muito as linhas, tendo um cuidado especial com as criancas e jovens bailarinos.SISTEMA VAGANOVA Tambem conhecido como 'ballet russo' Criado 1920 pela russa Agrippina Vaganova. Reune a tecnica francesa e inglesa, sofrendo apenas pequenas modificacoes. E o mais usado no Brasil, depois do metodo Royal.BALLET CUBANO A metodologia mais nova e tambem mais inovadora. Suas aulas sao bem expansivas e trabalham muito com allegros, batteries e giros. Bailarinos cubanos sao conhecidos por sua agilidade e forca. Eu, particularmente, nao me adaptei muito com o metodo.Cada tecnica tambem da diferente nomenclatura para as direcoes do corpo, posicoes dos bracos, arabeques e alguns dos passos. Po exemplo, a posicao dos bracos conhecida como bras bas no metodo RAD e conhecida como fifith em bas no metodo Cecchetti e como preparatoria no Vaganova. Contudo, as cinco posicoes basicas dos pes sao as mesmas.Um Exemplo basico sobre a diferenca nos metodos:Posicoes dos bracos e maosOs bracos sao fatores importantissimos no ballet. Eles devem ser a moldura que completa o quadro de figuras dancantes, assim, valem pelo detalhe, pelo acabamento, pela qualidade da obra de arte. Cada escola tem uma maneira de nomear as posicoes dos bracos. Conheca as posicoes de cada uma delas, e saiba como executa-las corretamente.Posicoes dos bracos segundo a Royal Academy of Dancing- Bras bas: os bracos devem estar descontraidos, um pouco adiante do corpo e pouco dobrados nos cotovelos, com os dedos continuando a curvatura dos bracos para criar um formato oval. Relaxe os ombros, mantenha os polegares proximos dos outros dedos e procure nao mostrar as costas das maos- Demi seconde: posicao preparatoria aonde os bracos sao mantidos do lado do corpo, um meio termo entre 2a posicao e bras bas- 1a posicao: os bracos fazem um desenho oval a frente do corpo, sendo que as maos devem estar curvadas na altura do estomago. Relaxe os ombros, sustente os cotovelos e vire as palmas da mao para si- 2a posicao: abra bem os bracos, porem mantenha-os ligeiramente na frente dos ombros. Eles devem estar relaxados e um pouco curvos, porem nao deixe os cotovelos cairem. As maos devem estar voltadas para frente e os dedos flacidos e flexiveis- 3a posicao: e uma fusao da 2a com a 1a, ou seja, cada braco fica em uma
posicao.- 4a posicao: esse e uma fusao da 2a com a 5a. Enquanto um braco esta um pouco recurvado ao lado, o outro esta ligeiramente adiante da cabeca, tambem fazendo uma graciosa curva (veja quinta posicao).- 5a posicao: os bracos devem estar fazendo um desenho oval um pouco adiante da cabeca, emoldurando o seu rosto. Nao levante os ombros, e mantenha as palmas das maos voltadas para voce.Posicoes dos bracos segundo o sistema Vaganova (russo)- Bras bas: mesma coisa no metodo da RAD- 1a posicao: tambem corresponde ao metodo da RAD- 2a posicao: mesma coisa da RAD- 3a posicao: corresponde a 5a posicao da RADPosicoes dos bracos no sistema Cecchetti- 1a posicao: os bracos sao curvados e mantidos dos lados com as pontas dos dedos apenas tocando as coxas- 2a posicao: corresponde ao metodo da RAD- 3a posicao: um braco permanece em bras bas enquanto o outro esta em demi seconde- 4a posicao en avant: corresponde a terceira posicao da RAD- 4a posicao en haut: corresponde a quarta posicao da RAD- 5a posicao en bas: e o bras bas da RAD- 5a posicao en avant: mesma coisa da primeira posicao da RAD- 5a posicao en haut: quinta posicao da RADPosicoes dos bracos segundo o sistema frances- 1a posicao: corresponde ao RAD- 2a posicao: corresponde ao RAD- 3a posicao: corresponde a quarta posicao da RAD- 4a posicao: corresponde a terceira posicao da RAD- 5a posicao: mesma coisa da RADAs maos tambem sao importantes. Se elas nao estao bem posicionadas, os bracos estao completamente perdidos. E necessario mante-las naturais e sem tensao. Os dedos devem estar agrupados com delicadeza e suavidade. Tambem nunca deixe as maos cairem, principalmente na 2a posicao.O metodo cubano nao foi colocado porque nao achei, entao nao tem como saber a diferenca.
Bailarinos com pernas em x devem fazer exercicios defortalecimento dos musculos da parte de tras da coxa e dos musculos da panturrilha e o alongamento do quadriceps (parte da frente da coxa). Sao estes os principais musculos responsaveis pela saude do joelho.Vamos aos exercicios citados:Agachamentopode ser feito com as duas pernas paralelas - imitando o movimento de sentar-se em uma cadeira - ou bilateral, colocando uma das pernas um pouco para frenteSerie com elasticoSegurando o elastico com as maos ou amarrando-o em uma superficie fixa, apoie a sola dos pes sobre ele, esticando e dobrando os joelhos, imitando o leg press. Para os movimentos de aducao e abducao, amarre cada ponta do elastico em um tornozelo e, sentado em uma cadeira, faca o movimento de abrir e fechar as pernas.Quatro apoiosPanturrilhaO melhor exercicio para trabalhar a panturrilha e ficar sobre a ponta dos pes e voltar a posicao inicial repetidas vezes. Em um nivel intermediario, e possivel fazer esse mesmo movimento sobre a ponta de um degrau ou calcada, retirando o apoio do chao da hora de descer os pes e exigindo mais forca, conta Bruno Rocha. Pessoas em nivel avancado podem fazer o exercicio no degrau ou calcada com um pe de cada vez - concentrando todo o peso em apenas uma das pernas.Entao agora e so particar e ter cuidado durantes as aulas, se a sua anatomia e diferenciada algumas coisas e limites aplicadas a sua tecnica tbm serao. Releve [ruhl-VAY]: Elevado. Uma elevacao do corpo em pontas ou meia-pontas, ponta ou meia-ponta. Ha duas maneiras de execucao para o releve. Na Escola Francesa, releve e feito suavemente, uma continua elevacao equanto Cecchetti e a Escola Russa o usavam como um passo agil. Releve deve ser feito em primeira, segunda, quarta e quinta posicao, en attitude, en arabesque, devant, derriere, en tournant, passe en avant, passe en arriere e assim por diante. Retire[ruh-tee-RAY]: Retirada. Uma posicao onde a perna e tirada em segunda posicao com o joelho dobrado e volta ao mesmo lugar de onde veio. Rond de jambe [rawn duh zhahnb]: Literalmente, "movimento circular da perna". A perna que esta trabalhando descvreve um circulo tanto na terra (aterre) como o ar (en l'air).Rond de jambe a terre [rawn duh zhahnb a tehr]: Rond de jambe feito no chao. Um exercicio da barra ou do centro onde uma perna descreve series de movimentos circulares no chao. As duas pernas devem permanecer perfeitamente reta e todo o movimento deve vir do quadril. O dedo do pe que trabalha nao sai do chao e nao ultrapassa a quarta posicao ouvert ou atras. Rond de jambe en l'air [rawn duh zhahnb ahn lehr]: Rond de jambe no ar. Ronds de jambe en l'air sao feitos tanto na barra quanto no centro, e pode ser simples, duplo, en dehors ou en dedans. O dedo do pe que trabalha executa um movimento oval. A coxa deve se mexer o minimo possivo e os quadris devem ser virado bem. A ponta do pe deve passar mais ou menos pela altura do joelho de base. O apice
do movimento e quando o pe fica em segunda posicao en l'air. Royale [ruah-YAL]: Royal. Uma mudanca onde os calcanhares batem ao mesmo tempo e junto na frente antes que os pes mudem de posicao. Pode tambem ser chamado de "changement battu". Sissone [see-SAWN]: Um salto dos pes caindo em um pe com a perna trabalhada estendida para o lado, frente ou atras num movimento parecido com o de uma tesoura. Sissone fermee [see-SAWN fehr-MAY]: Sissone fechado. Um passo de elevacao lenta executada em tempo rapido. Este sissone acaba os dois pes com o pe que esta trabalhando colando no chao em demi-plie e na quinta posicao. Pode ser executado en avant, en arriere e de cote em todas as direcoes, como croise, efface, ecarte, etc. Tour [toor]: Um giro completo do corpo. Verifique pirouette. Giro no ar, executado quando o dancarino salta verticalmente. Dos bailarinos se espera tours dobrados no ar e alguns deles sao capazes de triplos tours. Raramente executados por mulheres. Tournant, en [ahn toor-NAHN]: Literalmente, "girando". Muitos passos podem ser executados, tanto singulares ou em series, quando o dancarino faz uma revolucao em seu corpo e descreve um circulo no solo.
A gente ja sabe que os shorts atravessaram estacoes e permanecem firmes e fortes. Eu ate diria que esta entre as pecas mais cotadas para o outono/inverno. Eles sao praticos e encaixam-se em qualquer look, do mais casual ao mais sofisticado. Voces ja deram uma olhada nas colecoes de inverno daqueles que aquecem nossos pezinhos na estacao mais chique do ano?Pois bem. Parece que neste ano, as marcas capricharam. As cores e modelos sao de encher os olhos...As botas vieram em diversas propostas. Com ou sem saltos, em diversos materiais, com amarracoes, fechos, tachas...O animal print (estampa de animais) tambem esta presente em todas as colecoes, nos scapins, sapatilha, oxford...e por falar em oxford, ele continua arrasando, mas deve disputar espaco com o mocassim, aposta das marcas tambem. O sapato e hiper confortavel e tem um "q" fashion.Agora, o meu queridinho da estacao sao as Open Boots. Elas vieram ainda mais abertas, tambem na lateral e no calcanhar. Podem ou nao ter saltos.Mocassim e oxfords....Open Boots...Botas...scarpins....Confira as colecoes cutes nos siteswww.santalolla.com.brwww.arezzo.com.brwww.schutz.com.br/www.shoestock.com.br Para arrasar neste InvernoEste com certeza e sonho de consumo para as descoladas! Noite de Oscar sempre e um bom motivo pra gente ficam em frente da Tv...e claro que pra conferir os premios, mas impossivel nao atentar para os modelitos, principalemtne os usaveis, porque vamos combinar que alguns vestidos sao feitos para o Oscar e ponto.Eu amo vestidos de festa e tenho varios deles em casa. Tudo bem que como mulheres que somos, nao queremos repeti-los em outras ocasicoes, mas e muito bom poder empresta-los para as amigas. Escolhi cinco modelitos, muito bem representados por suas donas. Scarlett Johansson, Halle Berry, Natalie Portman, Mila Kunis e Anne Hathaway escolheram modelos e cores favoraveis, cada uma com seu estilo.Hoje em especial, ficaria com o escolhido por Mila Kunis. O modelo e delicado e ao mesmo tempo sensual, e especialmente porque ainda nao tenho um dessa cor!Aproveitem para escolherem os modelos para as festas de casamento e formaturas ao longo do ano. Se precisarem, conheco e aprovo uma best costureira. Beijos Eu sei que nunca falamos de criancas aqui no blog...nao porque nao a amamos, acho que porque ainda nao tivemos oportunidade.Mas essa e uma oportunidade e tanto. Vejam se nao sao insuportavelmente lindos esses oxfords infantis?! O oxford voce ja sabe. Surgiu na Inglaterra do seculo XVII e foi popularizado pelos universitarios de Oxford, por isso ganhou o nome. E tendencia na moda atual e e claro que as criancas tambem podem andar na moda! A responsavel pela docura e a marca de calcados Oza Boza que tera sua colecao outono-inverno lancada no mes de abril. Eles sao feitos de couro e camurca e trabalhados de forma artesanal. Alem do oxford, a colecao traz sapatos boneca, sapatilhas e sapatos oxford para meninos e meninas.Lembrando que e um sapato unissex e fica uma graca com calcas, saias, vestidos e shorts. Os modelos da Oza Boza tem numeracao do 25 ao 33. A loja fica Rua Mourato Coelho 1364, Pinheiros, SP tel. 3812-2546. Inverno pede jaqueta, paletos, casaquetos. E pra deixar seu look
super em alta, abuse das sobreposicoes. Alem de favorecer a producao, fica chique e moderna. Misture modelos diferentes, tecidos e estampas. E nao esqueca de investir na ultima camada do seu look, e ela que vai te deixar quentinha e confortavel.
Voce sabia que o Brasil e o segundo maior consumidor de esmalte do mundo? Nesse ranking so perdemos para os Estados Unidos. De acordo com a Abihpec (Associacao Brasileira da Industria de Higiene Pessoal e Cosmeticos), em 2010, foram vendidos 4 mil e 300 toneladas de esmaltes, um crescimento de 46,20% comparado a 2009. E o que e que os esmalte tem a ver com a moda? Tudo. O esmalte virou acessorio para completar o look. Tanto e que estilistas de Reinaldo Lourenco, Neon e Cavalera ja se uniram a diversas marcas de esmalte e colaboraram com as colecoes. De acordo com a apresentadora Julia Petit, ha tempos o esmalte mudou de status. "Hoje ele e parte integrante de moda e virou acessorio indispensavel", conta. E nao e que a duvida chega bem na hora que estamos de frente para as manicures? A blogueira Camila Zatz, do blog "Loucas por Esmaltes" confirma que uma das perguntas mais frequentes da mulherada sao os esmaltes que aparecem nas novelas. O blog, que recebe cerca de 25 mil page views diarios, compartilha novidades, ensina tecnicas, fala de marcas, cores e tendencias, tudinho sobre esmaltes. Vale a pena visitar!Para nao errar neste verao aposte nos tons nude e azul hortencia . "O nude e um classico e muito chique. Vai vir forte no verao" comenta Julia. Os tons pasteis tambem estao entre as grandes apostas para a estacao. Os metalicos, bastante aceitos no inverno, devem continuar em alta. Se voce nao curte ousar, fique tranquila, os branquinhos e vermelhos, nunca saem de moda! E nao esqueca: Esmalte nao tem que combinar com a roupa. "O que vale e brincar com as cores", alerta a especialista. A nova colecao da marca infantil AondE( sorocabana com muito orgulho!)esta de tirar o folego. Eu que ainda nao tenho um baby so pra mim, fiquei morrendo de vontade...As pecas sao ultra modernas e sofisticadas, e possuem tecidos super diferenciados. Para as princesinhas, a colecao traz pecas graciosas com referencias no passado. Vestidos e saias florais dao um ar romantico e doce ao look. E para os meninos? Tem tambem! Os principes vao mostrar que e possivel ser fashion usando calca saruel, com corte solto e fluido, batas e camisas de deixar o queixo caido. Sinta o drama nas fotos e corra pra ver tudo de pertinho! tem na Vila da Esquina: Rua Capitao Nascimento Filho, 127, Vergueiro, ou pelo telefone 15-33422009. Atencao girls! Nao sei se voces ja perceberam, mas as calcas boca-de-sino voltaram com forca total, agora com nome novo: Flare.A peca que virou hit nos anos 70 e tem tudo a ver com os ares hippie da epoca, vai desde o classico jeans ate tecidos de alfaiataria como linho, crepe, couro...Mas fique atenta: esse tipo de modelagem, apesar de alongar a silhueta, destaca o quadril. Se voce nao tem o quadril estreito, disfarce usando casacos, cardiga ou blazer oversize. Tambem prefira blusas mais soltas. Para acompanhar, saltos altissimos para nao errar. Lembre-se de deixar a barra bem proxima ao chao.DICA: A loja Siberian no shopping Villagio esta com
setmaster.cfg, se nao tiver, adicione. Isso acontece pois alguns addons modificam esse arquivo.Quando tento entrar em algum server, o jogo fecha.Tenha certeza que voce instalou o patch na pasta Valve e nao na cstrike, recomendo tambem que use o cs16 full_v7.Continuo sem ver os servidores no server browser.Verifique se as portas do modem estao abertas.As vezes os servers demoram um pouco pra aparecer, e normal.Tente reinstalar o patch.DOWNLOAD v23b:Opcao 1Opcao 2
pain is an illusion...Of what it means to be aliveSwirling round with this familiar parable.Spinning, weaving round each new experience.Recognize this as a holy gift and celebrate thischance to be alive and breathingchance to be alive and breathing.This body holding me reminds me of my own mortality.Embrace this moment. Remember. We are eternal.All this pain is an illusion.
qualquer inspiracaoNao importa como se diga algoO importante e dizer o que se sente de verdadeNao minta, pois mais tarde pode ser piorO significado das palavrasTu que iras fazerNao ligue para dicionariosNao ligue para o que tu escutas e vesIsso com o passar do tempo iras perceberNao importa se tu nao falasNao importa se tu nao vesO importante e ter alguma coisa para escreverO importante e ter algo para sentirAutor: SGulless S. A. G.Data: xx/xx/xxxxHora: xxhxxmin
comandantesso me enterro a fundonos teus vagabundoscom um prazer de ferae um punhal de amanteminha terrae de senzalas tantasenterra em timilhoes de outras esperancassoterra em teus grilhoesa voz que tenta avancaplantada em ticomo canavial que a foice cortamas cravado em time ponho a lutamesmo sabendo o vaoestreito em cada portausinamoi a canao caldo e o bagacousinamoi o bracoa carne o ossousinamoi o sanguea fruta e o carocotritura suga torcedos pes ate o pescocoe do alto da casa grandeos donos do engenho controlam: o saldo e o lucroArtur GomesFULINAIMA MultiProjetoshttps://www.facebook.com/studiofulinaima/videos/1236814616413456/?hc_ref=PAGES_TIMELINEdo livro: Suor & Cio 1985www.fulinaimicas.blogspot.co
no teatro, atuou em pecas como Cabaret Brasil e Relax...It's Sex, com Wolf Maya. Cole Porter - Ele Nunca Disse Que Me Amava, com Charles Moeler e Claudio Botelho. O trabalho de extrema repercussao foi o classico musical Chicago, no qual deu vida a Roxie Hart, papel em que colocou em pratica todos os seus dotes artisticos como cantar, dancar e interpretar.Devido ao talento claramente demonstrado nas diversas participacoes citadas, despertou o interesse da Record. O brilhante desempenho na novela Essas Mulheres, de Marcilio de Moraes, como a vila Adelaide Tavares do Amaral, contribuiu para uma longa contratacao com a emissora. Recentemente esteve nas tramas Prova de Amor, Bicho do Mato e Amor e Intrigas.Atualmente se prepara para estrear a proxima novela de Lauro Cesar Muniz, na Record e para estrelar o musical americano Gypsy, com Charles Moeler e Claudio BotelhoFONTE :http://www.montenegroeraman.com.br/agarambone.html
TUNEL DO TEMPOAMOR E INTRIGASValquiria ve beijo entre Petronio e DeboraNo capitulo desta sexta-feira (28), em Amor e Intrigas, da Rede Record, Valquiria (Renata Dominguez) fica chocada ao ver Petronio (Heitor Martinez) beijando Debora (Adriana Garambone) no restaurante de Camilo (Jonas Bloch).Valquiria nao consegue tirar os olhos dos dois, mas logo reconhece quem Debora e e percebe que Petronio esta saindo com uma mulher muito rica.27/12 PODER PARALELOCasado com Maura, Bruno beija Vania e diz que e louco pela cunhadaNo capitulo da proxima segunda-feira (04) de "Poder Paralelo", da Record, Bruno Vilar (Marcelo Serrado) leva poucos segundos para trair a mulher, Maura (Adriana Garambone). Assim que ela se despede dele e sai de casa, o empresario apenas espera para ter certeza de que ela esta longe para beijar a cunhada.Bruno diz a Vania (Bete Coelho) que, apesar de estar casado com Maura, na verdade e louco por ela. Em breve, ele apresentara uma peticao de divorcio que vem preparando com muito cuidado, para ter beneficios financeiros ao se separar da mulher.3/5/2009 TUNEL DO TEMPOAMOR INTRIGASPetronio e Debora ficam noivosNos proximos capitulos da novela Amor e Intrigas, da Rede Record, Petronio (Heitor Martinez) vai conseguir armar mais um golpe. Ele fica noivo de Debora (Adriana Garambone) em um jantar na mansao de Doroteia (Esther Goes).Debora nem desconfia que esta sendo vitima de uma armacao do bandido. A cena vai ao ar a partir dessa segunda-feira (14).13/4/2008 TUNEL DO TEMPOFAMOSOS CONFEREM SHOW DE LENINE NO RJAs atrizes Maria Clara Gueiros, Claudia Rodrigues e Adriana Garambone tambem foram a Fundicao Progresso prestigiar LenineMaria Clara Gueiros, Claudia Rodrigues, Adriana Garambone e Perfeito Fortunanoticia publicada em 21/05/2006 as 12:12 TUNEL DO TEMPOPeca estrelada por Adriana Garambone e Evandro Mesquita estreia no Rio. Veja as fotos!Patricya Travassos, Andrea Beltrao, Mauricio Farias eAdriana GaramboneMaria Clara Gueiros, Mauro Farias (diretor da peca), Adriana Garambone e Evandro MesquitaO elenco da peca: Adriana Garambone, Evandro Mesquita e Maria Clara Gueiros Estava tao animada hoje que pensei que nada poderia me impedir, e aquela historia de gritar a felicidade.... Acabei devorando um pacote de salgadinhos Skiny (ironia nao?), lambi ate os farelos e para melhorar, comi 6 chocolatinhos que vem amendoa dentro, entrei em desespero e tomei um pouco d'agua, mas, eu sabia o que tinha que fazer, miei... e miei mais, creio que tenha saido tudo, me senti tao leve e viva. Por fim, repeti o que tinha comido no cafe da manha e fui para a academia com aquela amiga, ficamos la por 1h e foi maravilhoso, me livrei de 1kg desde Terca, que foi o dia que me pesei na mesma balanca, por outro lado, minha amiga engordou a mesma quantidade, entao vou fazer a dieta dos 10 x 10 amanha sem falta. Espero que tudo ocorra bem! Esse e o numero de dias que tentei esquecer. Esquecer a Ana, a Mia, voces, a dor, as feridas, eu. No inicio e dificil virar a cara para um habito, primeiro se aprende a andar, depois correr nao e mesmo? Bem, as feridas cicatrizaram e enterrei esse mundo apodrecido embaixo de muitas
mentiras, mas mesmo assim nao me senti livre, senti o nada. Antes de digitar cada palavra pensei e chorei por mim, por todas nos, nao tem como sair, elas sempre irao te encontrar nao importa onde voce se esconda ou onde as enterre, elas farejam a fraqueza como lobos famintos, com pressa para possuirem sua alma.Minha amiga morou um tempo na California, ela era quem queremos ser, perfeita, apos alguns meses ela percebeu a facilidade de cair na tentacao dos lanches rapidos, logo, possuia 15kgs a mais. Ela voltou insegura, mas tentou me mostrar que estava bem e feliz, mas eu notava seus olhares para o espelho, eu pensei que se ela era tao fabulosa com aquele peso eu tambem poderia ser... mentiras, mentiras e mais mentiras... ela mudou para outra cidade e naos nos falamos tao regularmente, ate que -Heey como voce esta?Oii fofinhaa eu to bem e voce?Estou bem bemAaai que saudade de voce gordaTambem estou!!..........Voce voltou a ser magra?Aaai amiga voltei a ser raquitica, estou odiando, por quee?Nada de mais.Quando ela era minha igual nao me chamou de gorda uma vez sequer. Foi o suficiente para que eu escutasse as gargalhadas da Ana, e isso queimou em meus olhos e em meu peito e eu cai em queda livre rumo a escuridao. Nunca imaginei que minha amiga me jogaria para os leoes. Talvez ela so tenha me dado uma desculpa para ir andando em direcao a eles.Me traga para casa em um sonho ofuscante, atraves dos segredos que eu ja conheco, lave a tristeza pra fora da minha pele e me mostre como e estar inteiro novamente.