O Natal ja ta em cima Ano novo tambem e o carnaval? Fevereieo vem ai e o meu Bloco sem duvida ja escolhi: ESSE VIDEO FOI INDICADO PELO COMO RECOMENDACAO EM 3 DIAS DE PUBLICACAOPROF ALE JIU JITSU - TREINO FUNCIONAL - PALESTRA REALIZACAO PALESTRA INTERNACIONAL LOCAL: ARGENTINA em LA PLATA E MAR DEL PLATA PALESTRA DE : JIU JITSU, MUAY THAI E M.M.AGRANDE SUCESSO COM MAIS 70 PARTICIPANTES.COM 3 HORAS DE PARTE TEORICA E 1 HORA DE PRATICA.COM OS TEMAS: O QUE E TREINAMENTO FUNCIONAL DE RENDIMENTO;QUAIS SAO OS ATLETAS QUE UTILIZAM ESSE TREINAMENTO;QUAIS MUSCULOS MAIS UTILIZADOS NO PASSADOR E NO GUARDEIRO;PREPARACAO FISICA;DIFERENTES TRABALHOS DE FORCA PARA OS ATLETAS;TRABALHO DE HIPOXIA * REDUCAO DE OXIGENIO *;PERIODIZACAO, ;SUPLEMENTACAO;DICAS - BAIXANDO O PESO ANTES DAS COMPETICOES;FATOR PSICOLOGICO DO ATLETA;TRABALHO DE CRIOTERAPIA ;TESTE COM ELETROMIOGRAFICO;MOVIMENTO PARA AUMENTAR PEGADA * MOVE MONKEY * COM UTILIZACAO DE DINAMOMETRO. TRATAMENTO DE GELO PARA ATLETA JIU-JITSUVOCE, APOS TREINAMENTO FISICOS DURO DE JIU-JITSU, apos competicoes, durantes aos treino e quer se recuperar rapido e sem utilizar remedios, VAI A DICA: Do grego krios (frio) e therapeia (tratamento), a crioterapia nada mais e do que a terapia por meio do frio. Pode ser aplicada na forma solida, liquida ou gasosa.Hoje em dia aplico com meus atletas e arecuperacao e bem estar apos uma FORTE PREPARACAO FISICA, O ATLETA se sento inovado e recuperado.Sua origem remonta a 2500 AC, quando teria sido utilizada pelos egipcios como metodo analgesico e anti-inflamatorio. No seculo 19 ganhou destaque pelas maos do medico do exercito de Napoleao Bonaparte, que recorria a tecnica para amenizar quadros dolorosos de amputacoes. Mas foi nos anos 70 que passou a ser utilizada no tratamento de lesoes esportivas. O que melhora? 1. REDUCAO LACTATO, 2. DORES MUSCULARES, 3. DORES ARTICULARES, 4. PROCESSOS INFLAMATORIOS, 5. REDUZ MICRO LESOES, 6. VASOCONSTRICAO, 7. VASODILATACAO, E OUTROS.Dores musculares e articulares, processos inflamatorios provocados por traumas ou exercicios intensos podem ser amenizados com gelo.O atleta e colocado tonel em uma temperatura 2o graus negativo, por periodo de tempo, mais ou menos 3 a 6 minutos, no comeco e dificil esse tempo, mas aos pouco vai aumentando Prof. Alexandre Silva, trata-se de um recurso simples e quanto mais precocemente for utilizado, melhores serao os resultados. Mas se voce recorreu a crioterapia por dois dias e o incomodo nao diminuiu, o recomendado e procurar um especialista para melhor avaliacao e indicacao de tratamento,Apos esforco intenso, ao final de cada dia da competicao, os atletas se submetiam a imersao em toneis de gelo.Embora incomodo encarar o banho gelado requer boa dose de coragem , o sacrificio compensava.Quando se fala em gelo, todo mundo pensa em vasoconstricao. Mas em uma sessao curta, eu consigo usar o gelo para gerar um aquecimento. Funciona assim: o corpo tem a percepcao de que aquela regiao esta fria e provoca uma vasodilatacao para tentar aquecer aquela area. Automaticamente acontece a limpeza das impurezas do acido lactico e das microlesoes que foram geradas durante o dia. Sendo assim apos 8 meses troca da serie, lembrando que e pessoal normal trabalha de 8 a 10