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Como pode uma pessoa amar tanto a outra assim e nao ser correspondida? As vezes penso que nunca deveria acontecer isso,nao deveria ter decidido ama-la;sempre aconteceu? desde o inicio,sempre fiquei bem,so foi me apaixonar de verdade e tudo ficou mal,esse ano vai fazer um ano que eu to assim;o pior e que os meus sentimentos sao puros e verdadeiros,nunca pensei que pudesse gostar de uma pessoa que nao ta nem ai pra mim;eu falo chega mas nao consigo por um fim nisso,meu coracao esta sofrendo,eu nao consigo olhar para outra pessoa e sentir algo amais que amizade,a UNICA pessoa que eu vejo algo amais,algo mais alem,e por quem eu me apaixonei,nunca vou conseguir nada com essa pessoa,nada vai adiantar,mas,eu nao posso deixar de viver por isso. Eu sei disfarcar ate demais,minha vida mudou muito,tudo esta diferente,tudo o que me lembro,cada palavra que digo,me faz chorar,cada gota que cai e 1% de tristeza A+,cada gota que cai aumenta a solidao,todas as coisas que acontece me faz sofrer,achei que conseguiria sair dessa,mas meu sentimento so aumenta,cada dia que passa meu sentimento cresce,meu coracao se ilude e o sofrimento aumenta,gostaria que essa pessoa me correspondesse,mas sei que nunca vai acontecer,me apeguei de novo,me apaixonei de novo,e no final decidi amar,amo e sempre vou amar,mais vou sofrer,me arrependi de ter me deixado levar por esse sentimento,como pode uma pessoa amar tanto alguem assim? As vezes acho que devo ter atitude, mas tenho medo de fazer isso e perder a amizade dessa pessoa,tudo pode acontecer,muitas coisas estao em jogo,ate minha propria vida,se eu tomar conclusoes erradas,posso acabar com minha vida,por isso,tenho medo,por isso nao tomo certas atitudes. Minha vida ta uma droga,nada ta bem,nada ta bom,eu sei que estou errada,nao deveria nem pensar nisso,e uma paixao ou melhor,amor "proibido",nada pode acontecer,mais EU quero que aconteca,infelizmente,acho que nao tem mais volta,entreguei o meu amor para essa pessoa e essa pessoa nem ai,nao fiz nenhuma diferenca para essa pessoa,porque eu fiz isso? Sao muitas as perguntas que me faco,e todas elas sempre tem as mesmas respostas,com apenas 2 palavras com 5 letras, EU AMO, essas sao as minhas respostas,o que eu posso fazer? voce nunca vai me dar esse amor,o amor que voce sente por mim,e um amor de amigos,eu quero algo alem,mas nao vai acontecer,aff,muita raiva de mim,parece que nao sou mais a mesma pessoa (mais eu mudei mesmo),eu quero ser pra voce,mais nao posso ser pra voce rs..,que ilusao meu Deus,isso e muito ruim,e apesar de tudo,e quando o tempo passa,ainda espero sua resposta. Nao da mais . E voce que eu amo;e voce que eu quero;e voce e nao e mais ninguem!Voce me faz sentir bem,voce me completa,voce que e o motivo do meu sorriso,voce e o que eu quero,por mais que isso nao vai adiantar nada,eu preciso de voce,eu te amo,voce e tudo pra mim,se um dia eu te perder,nao sei oq sera de mim,tipo,eu te amo,sei que nao quer nada,perdi as esperancas,mais n quer dizer que eu nao te ame mais,eu te amo sim,sempre vou te amar,voce e especial,voce e diferente,e a pessoa que
reconhecer que nada tenho tudo e Dele,quero adora-lo ainda que a figueira nao floreca,quero mealegrar mesmo se o dinheiro me faltar,eu sei que Ele e Rei,Ele e fiel a mim,Ele me chama pelo nome,nao quero palacios,eu sei que nao vim a este mundo para adoraroutro Rei alem Dele,quero que meus olhos seja focados no Ceu,Nao vou dividir minha adoracao,pois exclusivo e o meu coracao,quero viver so para ele,que nada venhaintercalar o meu louvor. Que daqui pra frente eu venha viver so para Ele,e que sua imagem possa ser refletida na minha,que Ele seja minha fortaleza.Que Sejas Tudo em Mim.Deus <3
La se foi voce,sem mais nem menos eu terminei,me arrependi novamente,mais eu acho que e melhorpelo menos por um tempo,depois de tudo o que a gente viveu juntos,eu terminei sem mais nem menosEu te amei demais,mais nao amo mais,voce sabe,eu nao consigo parar de pensar em voce,querer saber como voce ta,querer te abracar e falar: Desculpa quero voltar.Voce se foi,mais eu quero te ver,eu quero te ter comigo,voce ainda meche comigo,eu gosto de voce,mais eu nao sei oq esta acontecendo comigo,eu estou dividida,eu penso em vocemais tambem penso em outra pessoa,meu pensamento esta dividido em 2,eu quero voce,mais eu AMOoutra pessoa,eu n consigo me entender,por que eu tambem quero outra pessoa? Amor realmente e uma palavraque deixa a gente duvidar,a vida e assim,as coisas acontecem,isso aconteceu justamente comigo,uma pessoa decidida,que sabe oq e quem quer na vida, agora estou eu,no meio de 2 seres que me deixa louca da vida,que vira minha vida do avesso,eu vou me decidir,eu prometo isso,eu vou saber quem escolher,eu nao vou deixar que me virem do avesso denovo,eu quero apenas uma pessoa so,nao quero duas pessoas para me virar do avesso,eu quero amar,mas tambem ser amada! Deixa eu entrar dentro do seu coracao? Descobrir pouco a pouco a paixaoMe sentir em quanto eu sinto voce Dessa vez e amor E pra valer.Nao tem jeito de esquecer,voce de mim nao sai ! Minha vida sem voce nao tem sentido,eu nao aguento mais,deixa eu te amar ? Nao da pra viver sem voce,o sofrimento so aumenta,ate em caminhos ruins eu me meti,tudo isso pra tentar esquecer,mais nao tem jeito de esquecer,ja fiz o de tudo,deixa eu olhar no fundo do seu olho,me perder mais uma vez,me encantar com o seu jeito,me emocionar com suas palavras,sentir o gosto do teu beijo,te abracar,te dar carinho,te dar amor,te fazer feliz,ser feliz,te olhar mais uma vez,te sentir em mim,pensar em voce,falar que te amo,dizer que eu te quero,deixa eu te abracar? deixa eu te amar? Foram musicas e musicas que eu fiz pra voce,ate ouvir rap eu ouvi pra tentar te entender,entender oque voce diz,pra entender esse seu gosto,dar tudo pra voce ser tudo,dar o mundo pro meu mundo ser voce,quantas vezes eu ja reclamei dessa vida pra voce? Vem enchugar minhas lagrimas? Vem aqui perto de mim? Vem aqui,vem pra mim,vem me fazer sorrir? Nao tem jeito de esquecer,nao tem como parar de sofrer,das minhas paixoes voce foi a maior,dos amores voce foi o melhor,nao olha esse meu jeito,olha o meu coracao,cheio de amor,amor que ja e seu,nao parte ele mais uma vez,balance a cabeca,diz que sim,vem pra mim,eu quero te amar,deixa eu te amar? Eu te amo,so quero voce do meu lado,e quantas vezes eu perdi o ar? Quantas vezes eu nao ja chorei,por palavras que sairao da sua boca? quantas vezes nao chorei por encher meus pensamentos com o seu nome? Quantas vezes eu chorei ouvindo aquela musica que voce ouve e se empolga,danca,me olha,sorri,canta olha,para e fala que o cantor e muito zika Foram muitas as vezes que eu chorei por voce,e e muita dor para um ser pequeno
como eu,tenta me amar? Vem aqui me fazer feliz,ser minha solucao,ouvir seu rap,agora ve se ouve meu rock, lembra que dois R sempre da certo,vem aqui olhar pra mim,vem aqui,deixa eu cantar pra voce,deixa eu tocar pra voce,deixa eu abracar voce,deixa eu te beijar,deixa eu te amar,queria escrever algo que fizesse cair lagrimas do seu olho,ou algo que fizesse com que o seu pranto acabasse e fizesse nascer um lindo sorriso em seu rosto,mais nao tenho perfeicao para tanto,queria ser um anjo para de voce cuidar,mais como sou humano,sirvo para te amar ! #CA
sol nascer,cada foto,cada "role",cada risada,e todos os outros momentos que so ao lado de voces tem graca,NAO ME ESQUECO DE NADA,pois foram os melhores momentos da minha vida que infelizmente passaram,mas,havera outros,e faremos esses proximos momentos os melhores,eu estou com saudade,espero que o ano passe logo,para que eu possa ver voces novamente,muitas saudades AMO VOCES s2.
o que pode significar um ponto no papel?pode ser uma letra do alfabeto ebraicopode ser algo incrivel com um signoque desencadiace o infinito.pode ser apenas o inicio do meu textoo inicio ideal para uma ideiao ser que completa a unidade.a necessidade de criar algo novo: novos ideais e formas de vidapode ser a ultima peca do quebra-cabecaque desvendara a verdade por tras dos homense a necessidade de se sentir completo desa parecera. Amor de verao que viva a paixaoconheca ha emocaovibre de coracaoperca a razaopense em parar o temposeja feliz em quanto ha tempoa vida te sorri viva o que precisa viverfaca tudo para ser feliznervos a flor da pele que facam voce se apaixonar de novoque viva a paixaoAmor de verao. largos silencios interpretativos,adocados por funda nostalgia,balada de consolo e simpatiaque os sentimentos meus torna cativos; harmonia de doces lenitivos,sombra, segredo, lagrima, hamorniada alma serena, da alma fugidianos seus vagos espasmis sugestivos;O silencio! o candidos desmaios,vacuos fecundos de celeste raiosde sonhos, no mais limpido cortejo...Eu vos sinto os misterios insodaveis,como de estranhos anjos inefaveiso glorioso esplendor de um grande beijo!CRUZ E SOUSA Um dia voce aprende que...Depois de algum tempo voce aprende a diferenca,a sutil diferenca, entre dar a mao e acorrentar uma alma.E voce aprende que amar nao significa apoiar-se,e que companhia nem sempre significa seguranca.E comeca a aprender que beijos nao sao contratose presentes nao sao promessas.E comeca a aceitar suas derrotas com a cabeca erguidae olhos adiante, com a graca de um adultoe nao com a tristeza de uma crianca.E aprende a construir todas as suas estradas no hoje,porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos,e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao.Depois de um tempo voce aprende que o sol queimase ficar exposto por muito tempo. .E aprende que nao importa o quanto voce se importe,algumas pessoas simplesmente nao se importam...E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa,ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la por isso.Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.Descobre que se leva anos para se construir confiancae apenas segundos para destrui-la,e que voce pode fazer coisas em um instante,das quais se arrependera pelo resto da vida.Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescermesmo a longas distancias.E o que importa nao e o que voce tem na vida,mas quem voce e na vida.E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher.Aprende que nao temos que mudar de amigosse compreendemos que os amigos mudam,percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa,ou nada, e terem bons momentos juntos.Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vidasao tomadas de voce muito depressa,por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamoscom palavras amorosas, pode ser a ultima vez que as vejamos.Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos,mas nos somos responsaveis por nos mesmos.Comeca a aprender que nao se deve comparar com os outros,mas com o melhor que voce mesmo pode ser.Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser,e que
o tempo e curto.Aprende que nao importa onde ja chegou, mas onde esta indo,mas se voce nao sabe para onde esta indo,qualquer lugar serve.Aprende que, ou voce controla seus atos ou eles o controlarao,e que ser flexivel nao significa ser fraco ou nao ter personalidade,pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao,sempre existem dois lados.Aprende que herois sao pessoas que fizeram o que era necessario fazer,enfrentando as consequencias.Aprende que paciencia requer muita pratica.Descobre que algumas vezes a pessoa que voce espera que o chutequando voce cai e uma das poucas que o ajudam a levantar-se.Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experienciaque se teve e o que voce aprendeu com elasdo que com quantos aniversarios voce celebrou.Aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha.Aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens,poucas coisas sao tao humilhantes e seria uma tragediase ela acreditasse nisso.Aprende que quando esta com raiva tem o direito de estar com raiva,mas isso nao lhe da o direito de ser cruel.Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce querque ame, nao significa que esse alguem nao o ama,pois existem pessoas que nos amam,mas simplesmente nao sabem como demonstrar isso.Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem,algumas vezes voce tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.Aprende que com a mesma severidade com que julga,voce sera em algum momento condenado.Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido,o mundo nao para para que voce o conserte.Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar para tras.Portanto,plante seu jardim e decore sua alma,ao inves de esperar que alguem lhe traga flores.E voce aprende que realmente pode suportar...que realmente e forte, e que pode ir muito maislonge depois de pensar que nao se pode mais.E que realmente a vida tem valore que voce tem valor diante da vida!Nossas duvidas sao traidoras e nos fazem perder o bemque poderiamos conquistar, se nao fosse o medo de tentar. WILLIAN SHAKESPEARE
Sigo em busca de um brilhoUm certo brilho que me faca corarQue desperte silenciosamente um sorrisoAo inves de uma lagrima que me faz chorar.Diga-me: meu coracao e inospitoPara alguem em mim morar?Diga antes que eu percebaDiga antes que eu comece a adorar.Admirar-me-ia dancar na chuva com alguemEnxugar levemente seu rostoComo a maciez de uma refem.Mas se por algum motivo nao o fiz felizSeguirei feliz em frenteCurando a dolorida cicatriz.Escrito por Talita Maciel Ao escrever relato uma historiaMostro quem sou sem queas pessoas me vejamEscrevo o que nao consigo dizermostro a realidade fora dela.Quando escrevo me sinto viajare como se fosse crianca de novoe tudo fosse possivel mas ao veras coisas de forma diferente,pois nao penso como antesnao sou a mesma crianca. se tudo ao meu redor e tristecom um lapis e papel crio oportal para a terra encantada,onde aventuras sao travadas econtos de fadas estao vivos.Quando a vida real esta viva e belaapenas relato o que nela acontece,mas quando tudo escureceuma aventura pode acontecer e tudo mudar. Gostaria de informar que devido ao pouco tempo disponivel, estou com dificuldades para postar aqui no blog. Estou tentando me organizar para tentar ao menos uma vez por semana atualizar o blog. Espero a compreensao de todos. Obrigado Preso em um plato? Procurando uma maneira de aumentar a intensidade? Exploda seus musculos com estas quatro poderosas tecnicas inspiradas na metodologia HIT (High Intensity Training). Faca agora e assista seus musculos crescerem enquanto queima a gordura!HIT Tecnica # 1REPETICOES PARCIAISVoce e ensinado desde cedo que a amplitude dos movimentos, e o caminho a percorrer se voce esta almejando aumentar o tamanho e forca dos seus musculos. Como pode Repeticoes parciais ajudar se voce nao estiver executando a serie completa do movimento. Primeiro voce precisa entender que para realizar uma repeticao parcial, voce precisa ir ate a falha dos movimentos completos.Em vez de parar ao chegar a falha, voce continua realizando movimentos mais curtos, afim de aumentar a intensidade do exercicio. Essa e minha tecnica preferida para treinar pernas. Mantenha as repeticoes parciais ate que nao consiga mais erguer o peso! Apesar de serem repeticoes parciais, a forma do exercicio deve ser mantida. Ha uma grande diferenca entre diminuir a amplitude do movimento e realizar repeticoes "roubadas". Isso so vai levar ao desperdicio de esforco e, em alguns casos lesao.Se executado corretamente reps parciais sao uma excelente maneira de aumentar suas series e a intensidade do seu treino! HIT Tecnica # 2DROP SET TRIPLA A proxima tecnica e o drop set triplo. Uma serie e realizada fazendo tantas repeticoes quantas voce conseguir com um peso ate a falha, entao, rapidamente diminuir o peso e continuar realizando repeticoes ate falhar novamente depois voce diminui o peso pela ultima vez e executa repeticoes ate nao conseguir mais.Esta e uma forma incrivel para bombear a quantidade maxima de sangue para o musculo-alvo e tambem trazer o musculo a falha absoluta. Nada vai estragar tanto a intensidade de uma drop set do que ter que ficar 20 + segundos para diminuir os pesos. Se tiver a sorte de treinar com um
parceiro, voce tera muitos exercicios mais para escolher, pois eles podem ajudar a retirar o peso para que voce consiga alcancar a falha.HIT Technique #3Rest Pause: SINGLE REPRest-Pause e uma tecnica HIT excelente para ajudar a aumentar a intensidade de qualquer treino. Descanse 5 segundos entre cada REPETICAO para todos os exercicios ex: 1x1 supino, apos 5 seg de descanso, realizar +1 repeticao e assim por diante ate a falha;O peso empregado na serie deve ser por volta de 90% de uma RM (repeticao maxima). O rest-pause e uma excelente maneira de aumentar tanto o tamanho e a forca de uma maneira segura. O descanso entre as repeticoes lhe ajudara a manter a forma perfeita e vai garantir que voce seja capaz de usar mais peso para mais repeticoes do que se voce as fizesse sem parar. Mais de peso para mais repeticoes e uma equacao comprovada para o crescimento.HIT Tecnica # 4 Pos-Set Tecnicas de rest-pause para definir A ultima tecnica HIT que vou discutir e o Posto Set-Set rest-pause. Em vez de descansar por um tempo curto entre cada repeticao, vamos realizar uma serie ate alcancar a falha. Em seguida, tomar um descanso 5-10 segundos, em seguida, continuar e tentar bombear muitas reps a falha mais uma vez. Esta tecnica repouso-pausa desencadeia o uso de mais fibras musculares de contracao lenta como voce esta aumentando as repeticoes totais no conjunto. Esta tecnica faz realmente que voce traga seus musculos ao fracasso absoluto.CONCLUSAOExcelentes tecnicas de alta intensidade de treinamento com rotinas especiais para voce, para ajuda-lo a aumentar a sua intensidade e chegar ao proximo nivel. Estas tecnicas sao um pouco diferentes entre si, mas uma coisa que todos eles tem em comum, e cada um, se for realizada com todo esforco ira aumentar a sua intensidade no ginasio. Maior intensidade e sempre uma maneira certa de fazer melhorias.
Infelizmente, algumas mulheres irao ler somente artigos e assistir a videos diretamente destinadas as mulheres. Elas acham que se seguirem a orientacao de um programa que nao diz especificamente "para as mulheres" vao ficar grandes e volumosas ou qualquer outra coisa que elas tem medo.E como eu postei recentemente um artigo sobre treino de costas, resolvi colocar esse falando um pouco sobre um treino pouco convencional para voces mulheres!E obvio que os treinos de costas para mulheres estao comecando a chamar a atencao de direito que eles merecem pelo seu papel em esculpir um corpo magro e definido.A puxada na barra fixa e um exercicio para as costas, pouco convencional para as mulheres, mas que deveriam experimenta-lo e com certeza, amar os resultados.O foco esta em contrair suas costas em cada repeticao. Voce sentira o musculo ainda mais, se voce conseguir contrair e manter o corpo no topo por 2-3 segundos. Nao use muito peso. Mesmo que voce consiga ergue-los, vai ser muito dificil de fazer movimentos lentos e controlados.Exercicio # 1 - Barra Fixa -4 series de 3-8 reps.Eu mantenho as repeticoes baixas nas minhas recomendacoes, mas se voce puder fazer mais, va em frente, mais forca para voce. A maioria das pessoas, homens ou mulheres, nao conseguem fazer altas reps na barra. Mas se voce nao tentar...nunca sabera!Pode ser intimidador, mas certifique-se de obter um alongamento completo no fnal, aqui e onde o crescimento do dorsal ocorre.OU ... ...Se voce treinar sozinha, execute as flexoes de braco na barra, numa maquina smith, apoiando os pes em um banco.Exercicio # 2 - Serrote - 4 series de 8-10 repsO Serrote e um exercicio para dorsal, fantastico para as mulheres. Nao somente voce tem que estabilizar o tronco e abdomem e gluteos como tambem trabalha as costas e a parte posterior dos deltoides.Exercicio # 3 - Remada Curvada - 4 series de 12-15 repsEsse e meu exercicio de remada para as costas predileto. Para as mulheres, eu ainda recomendo usar se possivel uma pegada bem aberta, que ajuda a esculpir melhor as costas.Exercicio # 4 - Hiperextensao lombar -3 series de 15-20 reps.Enquanto o Levantamento Terra e a melhor opcao para o desenvolvimento de uma regiao lombar definida, hiperextensao reversa e outra opcao. A maior diferenca aqui e que voce deve apertar o seu gluteos durante o movimento, e cuidar para nao estender muito as costas para tras. Ter um po de proteina de qualidade e uma jogada inteligente se voce quiser fazer mudancas positivas. Aqui estao algumas perguntas que voce deve perguntar a si mesmo:A proteina em po e uma forma muito conveniente de compor uma dieta. E possivelmente, o suplemento de treino mais popular. E a fonte de proteina ideal para se tomar imediatamente antes e depois de um treino ja que e rapidamente digerido pelo organismo de modo que os aminoacidos cheguem ao tecido muscular rapidamente.Tambem e muito conveniente em momentos de necessidade, porque todo o trabalho de preparacao, requersomente um pouco de agua e um copo para mistura-la. E importante ter em mente, porem, que nem todas as
fontes de proteinas sao iguais. Proteina em po sera diferente na sua composicao e os principais beneficios que tem para oferecer, de modo a tornar-se conscientes dessas diferencas permitira que voce escolha o melhor para sua situacao. 1. Primeiro, pense sobre em que momento do dia voce usara esta proteina em po. Voce esta procurando um po de proteina para imediatamente apos o treino? Ou voce esta a procura de um po para uso no meio do dia quando voce esta pressionado pelo tempo e nao tem um lanche comida na mao? Cada uma dessas situacoes diferem muito em termos de o que voce precisa. Se voce esta procurando uma proteina em po para logo apos um treino, voce quer algo que e tao rapidamente digerivel possivel. Uma proteina isolada do soro do leite em po (whey protein isolate) sera uma otima opcao para isso e e normalmente misturado com algum tipo de carboidrato (dextrose ou maltodextrina) para fornecer a glicose que os musculos necessitam. Se voce estiver planejando usar o po de proteina como uma refeicao durante o dia, entao voce deve escolher a caseina, uma vez que levara mais tempo para digerir e fornecer o corpo com uma liberacao lenta de aminoacidos. Estas proteinas tambem ira ajudar a manter os niveis de fome sob controle para que voce coma menos entre as refeicoes. 2. A segunda questao a considerar quando voce esta tentando escolher a melhor proteina, e com o que voce pretende misturar. Voce vai toma-la com suco, leite, agua, ou voce pretende utiliza-lo em receitas para preparar seus alimentos?Algumas proteinas em po tambem tendem a misturar muito melhor com agua em comparacao com o leite, por isso nao deixe de ler alguns dos comentarios de varias proteinas em po antes de fazer sua compra. Gosto, embora nao seja o fator mais importante do ponto de vista do seu corpo, e algo que vai influenciar o modo de como voce usara regularmente a proteina. Se voce tem que tapar o seu nariz, deveria experimentar um sabor que o agrade. 3. Em terceiro lugar, pense sobre o seu orcamento. Para muitas pessoas no ambiente economico atual, simplesmente nao tem milhoes em dinheiro para gastar. Tudo bem, porque existem muitas proteinas em po de qualidade disponiveis em uma gama de pontos de preco. Normalmente voce vai encontrar melhores ofertas quando voce compra a granel (cinco ou dez libras, contra dois), por isso mesmo que gaste a mais num momento, voce vai acabar economizando no longo prazo. Em muitos casos, uma proteina de soro de leite concentrada sera um pouco mais barato do que uma variedade isolada ou de caseina, de modo que pode ser uma coisa a considerar. Alem disso, em alguns casos, uma marca especial em po de proteina pode ter ingredientes adicionados a ela (creatina, complexos vitaminicos, glutamina, e assim por diante), que aumentam o preco. Se voce estiver tentando poupar dinheiro, voce pode ir com uma proteina que nao tem esses acrescimos para ajudar a economizar em custos. E importante tambem que voce leve em conta o seu