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vitimas identificadas.Violencia durante a gravidez Violencia antes e durante a gravidez tem serios problemas de saude para a mae eo bebe. Isso leva a gestacoes de alto risco e problemas relacionados com a gravidez, incluindo aborto espontaneo entrega, prematuro e baixo peso ao nascer.Infanticidio feminino, a selecao de sexo pre-natal e negligencia sistematica das meninas sao comuns no sul e leste da Asia, Norte de Africa e do Oriente Medio.Discriminacao e violencia Muitas mulheres enfrentam multiplas formas de discriminacao e aumentando os riscos de violencia. No Canada, a probabilidade das mulheres indigenas morrem como resultado da violencia, e cinco vezes maior do que outras mulheres da mesma idade. Na Europa, America do Norte e Australia, mais da metade das mulheres com deficiencia sofreram abuso fisico, em comparacao a um terco das mulheres com deficiencia.Violencia contra as mulheres sob custodia da policia e comum e inclui violencia sexual, inadequada vigilancia, buscas tira conduzida por homens, e exigencias de atos sexuais em troca de privilegios ou necessidades basicas.Custos e as consequencias Os custos da violencia contra as mulheres sao extremamente elevados, e incluem os custos diretos para os servicos de tratamento e apoio a mulheres agredidas e seus filhos e para processar os infratores.Os custos indiretos estao relacionados a perda de emprego e da produtividade eo que eles representam na dor e no sofrimento humano.O custo da violencia domestica entre parceiros de os EUA sozinhos excede 5,800 bilhoes por ano a partir deles, 4,100 bilhoes em servicos diretos e assistencia medica, enquanto a perda de produtividade representa cerca de 1,800 milhoes.Um estudo de 2004 no Reino Unido estimou os custos totais diretas e indiretas de violencia domestica, incluindo dor e sofrimento, para 23,000 milhoes de libras por ano ou 440 por pessoa.Fonte:http://www.un.org/es/women/endviolence/situation.shtml
batimentos cardiacos, que sobem de 60 - 80 para 120 - 140 batidas por minuto).Com o uso continuo, alguns orgaos, como o pulmao, passam a ser afetados. Devido a continua exposicao com a fumaca toxica da droga, o sistema respiratorio do usuario comeca a apresentar problemas como bronquite e perda da capacidade respiratoria. Alem disso, por absorver uma quantidade consideravel de alcatrao presente na fumaca de maconha, os usuarios da droga estao mais sujeitos a desenvolver o cancer de pulmao.O consumo da maconha tambem diminui a producao de testosterona. A testosterona e um hormonio masculino responsavel, entre outras coisas, pela producao de espermatozoides. Portanto, com a diminuicao da quantidade de testosterona, o homem que consome continuamente maconha apresenta uma capacidade reprodutiva menor.Os efeitos psiquicos sao os mais variados, a sua manifestacao depende do organismo e das caracteristicas da erva consumida. As sensacoes mais comuns sao bem-estar inicial, relaxamento, calma e vontade de rir. Pode-se sentir angustia, desespero, panico e letargia. Ocorre ainda uma perda da nocao do tempo e espaco alem de um prejuizo na memoria e latente falta de atencao.Em longo prazo o consumo de maconha pode reduzir a capacidade de aprendizado e memorizacao, alem de passar a apresentar uma falta de motivacao para desempenhar as tarefas mais simples do cotidiano.Agora que voce ja conhece um pouco os efeitos e o significado da maconha, mantenha distancia da droga, pois o contato inicial e prazeroso o grande problema e a continuidade de uso e o comprometimento da saude emocional e social do usuario.
No Blog Noiva.com, participei da coluna BEST MAN do Jaques Machado.....Nesta materia dei dicas importantes para os Noivos que gostariam de um Corpo Novo ate o Dia do Casamento....Quem quiser ver a materia na integra, esta no link abaixo....www.clicrbs.com.br/noivaBeijos e Abracos...Guga TEM QUE CORRER, TEM QUE SUAR....TEM QUE BAIXAR...O telefone celular e o Tablet sao as novas armas de quem quer entrar em forma. Os aparelhos entram na mochila da academia junto com o tenis e a garrafinha de agua - e ajudam ate a planejar um almoco saudavel. Quem garante a ajuda sao aplicativos desenvolvidos para contar calorias, montar planos de corrida e ensinar a fazer os mesmos exercicios da academia.Ter orientacao profissional e usar o aplicativo como um suporte e a melhor pedida.Os aplicativos de corrida fazem sucesso ate entre os profissionais. O Personal Trainer Guga Binotto usa um deles para monitorar o desempenho dos alunos.- Meu grupo de corrida usa um aplicativo que calcula distancias percorridas usando o GPS do smartphone. Terminando o exercicio, a ferramenta registra automaticamente os dados da atividade em um site. O aplicativo diz qual foi o tempo de exercicio, a distancia, o pace (em quantos minutos foi percorrido 1 Km). E fantastico! Eu avalio os dados periodicamente para saber se os alunos estao atingindo seus objetivos e como podem melhorar - explica. No dia 10.03.2012, participei do Programa Vida e Saude (RBS TV).A materia foi sobre a utilizacao de Aplicativos para Tablets e Smartphones no cuidado da sua saude.Abaixo, o link para quem quiser assistir....Grande Abraco,Guga Binotto A corrida tornou-se a queridinha das mulheres que precisam enxugar uns quilinhos. So que, muito mais do que um shape em forma, essa atividade vai deixa-la cheia de saude . Descubra os inumeros beneficios dessa pratica e pe na tabua!Que a corrida ajuda a conquistar um corpo mais sequinho e definido em uma hora torra-se em media 600 a 900 calorias -, isso ninguem questiona. O grande desafio agora e mostrar que esse nao e o seu unico atrativo. Um estudo publicado no British Medical Journal revelou que as pessoas que correm habitualmente tem um indice de risco de mortalidade menor do que aquelas que nao fazem esse tipo de atividade fisica. Em outras palavras, a corrida ajudaria a prolongar a vida.Ao correr, o individuo mantem o organismo ativo e nao deixa que uma serie de mecanismos metabolicos pare de funcionar. O corpo fica mais resistente aos ataques de agentes causadores de doencas, sejam eles internos ou externos, complementa o personal trainer e fisiologista do exercicio Guga Binotto (RS).Em prol do seu organismoPor ser um exercicio aerobico, a corrida melhora a capacidade cardiovascular do individuo, prevenindo e afastando os fatores de risco das doencas cardiacas. O exercicio fisico ajuda a pessoa a eliminar de seu cotidiano os maus habitos, aponta a cardiologista Luciana Janot de Matos, do Centro de Reabilitacao do Hospital Albert Einstein (SP). Hoje em dia, a Organizacao Mundial da Saude (OMS) recomenda que a pessoa pratique cinco vezes por semana, 30 minutos de exercicios aerobicos, para sair do sedentarismo. Alem de aliviar o estresse,
o suor e deixem a superficie interna da roupa sempre seca. O dry fit e o material mais indicado. E preciso ficar atento tambem a cor da roupa, que deve ser clara para que o calor seja dissipado mais facilmente. Sem contar que ainda ha no mercado algumas novidades como tecidos com protecao aos raios ultravioleta e ate antibactericidas, que dificultam a proliferacao de bacterias responsaveis por aquele odor desagradavel.PROTETOR SOLAR - nao da para pensar em sair sem ele. Algumas marcas ja desenvolveram produtos especiais para esportistas, que nao saem ou escorrem com o suor.SQUEEZE - e importante para levar agua ou bebidas isotonicas para se hidratar durante a corrida. De acordo com Binotto, e indicado consumir, pelo menos dois copos e meio de liquidos, uma a duas horas antes da atividade fisica. Durante a sessao de exercicios, tome, em media, um copo de agua a cada 15 ou 20 minutos. Caso a corrida dure mais de uma hora, as bebidas a serem ingeridas devem conter de 6% a 8% de carboidratos. a desidratacao pode causar caibras, arrepios e desorientacao. Mesmo no frio, beba liquidos antes, durante e depois do exercicio para manter a hidratacao do organismo!BONE - alem de auxiliar na protecao solar, ele ajuda a reter o suor da testa que e um baita incomodo enquanto corremos!OCULOS SOLAR - protegem os olhos contra insetos, ciscos, poeira, areia etc. sem contar que propiciam uma visao mais abrangente. A cor das lentes precisa variar conforme o horario de treino. A noite, elas devem ser amarelas para facilitar a visao do percurso.MONITOR CARDIACO - e uma cinta amarrada ao torax que transmite a um relogio os batimentos cardiacos. Ele e importante para poder trabalhar dentro da sua zona alvo.Chega de desculpasNada de dor aqui, preguica ali... Nao vai ter desculpinha que va tira-la do bom caminho. Aprenda a dribla-las:Fico muito suadaO excesso de suor varia de pessoa para pessoa. Com a corrida, a temperatura do corpo se eleva significativamente. Durante uma corrida em temperatura ambiente alta, ela tende a se elevar mais ainda. A dica e escolher um tenis, meia e roupas que favorecam a transpiracao e nao retenham suor. Evitar correr nos horarios mais quentes do dia tambem e uma boa dica.Sinto dor nos seios durante da corridaPara evitar esta dor, e interessante utilizar tops ou sutias proprios para quem pratica atividade fisica. Eles sao mais apertados do que os normais para aumentar a sustentacao das mamas.Meu corpo doi durante a praticaE muito importante para quem quer correr fazer musculacao. Ela ajuda a proteger todas as articulacoes e diminui o risco de lesoes musculares. Com isso, o desconforto tambem reduz.Nao consigo andar no dia seguinteIsso significa que provavelmente o treino realizado exigiu um pouco mais do que o seu corpo estava preparado. Por isso, e muito importante procurar um profissional que possa fazer o planejamento do seu treino. Mas se voce ficar dolorido mesmo assim, tenha paciencia, respeite seus limites e va ganhando condicoes fisica.Tenho medo de ganhar lesoes nos joelhos e nos calcanharesIsso pode significar que a musculatura nao esta
forte o suficiente para aguentar o impacto sofrido pelas corridas. E interessante intercalar os treinos de corrida com dias de musculacao. Para poder minimizar o risco de lesoes e muito importante que seu treino seja feito de acordo com o seu nivel de condicionamento e de seus objetivos. Saiba respeitar seu corpo e no caso de sentir dores durante a atividade, o melhor e parar na hora e nao forcar.Nao tenho um parque proximo da minha casaHa duas alternativas: ir na academia para treinar na esteira ou procurar ruas menos movimentadas para correr. Tente esquecer os preconceitos e aproveite os pontos positivos de treinar em uma esteira. Para as iniciantes, ela proporciona um ambiente seguro e controlado e oferece menos impacto do que a rua, diminuindo o risco de lesoes.Sinto-me muito sozinhaTreinar sem companhia realmente exige um alto grau de concentracao. Para quem esta comecando, o ideal e correr com a companhia de outra pessoa ou buscar fazer parte de uma equipe de corrida. So fique atento para que a pessoa tenha o mesmo ritmo que voce para o treino ser mais proveitoso. Acho a pratica monotona leve um MP3 com suas musicas preferidas, procure equipes de corrida, intervale os treinos com tiros para nao ficar sempre na mesma intensidade, procure paisagens bonitas, corra em parques ou a beira mar (para quem pode).Nao tenho folego suficienteCom certeza voce ja sentiu falta de ar durante algum treino. nosso corpo depende exclusivamente da oferta de oxigenio aos musculos para ter a energia necessaria para realizar algum movimento. Quando nao temos um condicionamento fisico ideal ou passamos de nosso limite, ficamos com a respiracao ofegante, pois nossos musculos nao conseguem aproveitar a quantidade de oxigenio oferecida. o folego vai aumentando conforme voce vai treinando e se condicionando, mas isso so acontece com a pratica.Estas sao apenas algumas dicas sobre os cuidados que devem ser tomados ao iniciar uma atividade fisica. O mais importante e consultar medicos, nutricionistas e educadores fisicos para ter certeza de que o treino esta adequado para a sua realidade, com toda a seguranca possivel.Bons Treinos e ate o proximo post......Aguardo sugestoes.....Beijos e Abracos.....Guga
pouco ou mal ecomprovadamente um habito inimigo de seu emagrecimento. Quando estamos cansadasficamos mais predispostas a comer em excesso e, pior, alimentos inadequados(balas, chocolate, acucar, cafeina)22- use a preocupacao ao inverso: emagreca por suasaude e nao porque quer entrar naquele jeans poderoso da vitrine ou quer tercintura de pilao. Quando voce entender que esta fazendo bem para seu corpo, elevai responder de maneira melhor, com certeza23- voce acredita em Papai Noel e segue dietas damoda. Segundo Wilson Rondo Junior, medico ortomolecular, um dos grandes errosao tentar emagrecer e seguir regimes radicais. Aprenda a comer de acordo comsuas necessidades e livre-se de uma vez por todas da escravidao das dietas defome, que nem sempre funcionam: menos de 6% dos programas de emagrecimento saobem-sucedidos. Em media, uma pessoa que faz dieta ganha dez kilos ao final dela24- sede e fome sao sensacoes que voce ainda naoaprendeu a diferenciar. Muitas vezes e comum confundirmos a necessidade denosso organismo. Quer fazer um teste? Sempre que estiver com fome, beba um copode agua e espere 15 minutos. Voce pode descobrir que a fome passou25- gorda assumida. Sim, voce enfiou na cabeca quee gorda e vai permanecer assim, ja que suas dietas nunca dao certo. Pode parar.Qualquer um pode mudar habitos e viver de maneira mais saudavel, basta terforca de vontade e persistencia. Nao vista a carapuca de gorda porque assimvoce pode virar obesa, em poucos meses26- voce vive procurando desculpas: seja a festa doseu afilhado, o almoco de domingo ou o happy hour da empresa. A partir domomento em que se decidir realmente a se amar e cuidar do que come, voce veraprazer em outras coisas e nao usara compromissos sociais para adiar o inicio dadieta, afinal, quanto antes comecar, mais cedo tera os resultados que tantoalmeja27- comer rapido e um pessimo habito de quemprocura uma vida saudavel. Alem de voce nao mastigar bem os alimentos, torna aatividade de se alimentar algo rude e mecanico. Nada disso. Coma devagar, assimseu estomago tera tempo para fazer a digestao e avisar o cerebro que estasatisfeito.Fonte: www.itodas.uol.com.br
em pouco tempo pode se decepcionar e acabar desistindo de conseguir um objetivo saudavel e mais acessivel. Segundo o medico endocrinologista Alfredo Halpern, o ideal e que se perca de meio a um quilo por semana, e nao mais do que isso. Para Geloneze, ter uma perda exorbitante de peso e extremamente dificil, e manter tal resultado e impossivel.5. Ignorar o fator geneticoQuem tem uma genetica que facilita o ganho de peso nao deve se acomodar com esta situacao, mas deve leva-la em consideracao quando pretende perder peso. "Cada um deve querer emagrecer de acordo com a sua estrutura e nunca comparar o seu peso com o de alguem com tendencia a ser magro", explica o endocrinologista Joao Eduardo Nunes Salles. Segundo os medicos, pessoas com obesidade de grau I ou II que perdem 10% do seu peso, entre 3 e 6 meses, ja tem grandes melhoras em problemas cardiovasculares e diabetes, por exemplo.6. Pular refeicoesQuem deixa de comer durante o dia, ou tera um problema de desnutricao ou nao conseguira manter a restricao alimentar ate a noite. Entao, somando fome, ansiedade e o estresse acumulado do dia-a-dia, aquele que pulou refeicoes comera pior, em maior quantidade e mais rapido a noite, um periodo do dia em que o organismo esta programado para armazenar, e nao gastar, energia. Alem disso, os medicos afirmar que pular refeicoes nao emagrece. Mesmo em busca da perda de peso, todos devem comer de 3 a 5 vezes por dia.7. Contar somente com os remediosAs medicacoes devem ser receitadas por um medico e encaradas como coadjuvantes do processo de emagrecimento, e nao como protagonistas. Elas devem complementar uma alimentacao correta e pratica de atividades fisicas.8. Relaxar depois de emagrecerUma pessoa que tem tendencia a ganhar peso nunca deixara de ser assim, mesmo depois de emagrecer. Entao, ela deve se conformar com o fato de que tera que se controlar para o resto da vida. Alcancar a perda de peso ideal nao e motivo para deixar de praticar atividade fisica, comer corretamente e frequentar um medico. Segundo Halpern, as pessoas nao devem se acostumar a ganhar um ou dois quilos, mesmo depois de ter emagrecido vinte.9. Exagerar nas atividades fisicasQuem sempre foi sedentario ou esta desacostumado a fazer exercicios fisicos deve comecar aos poucos com as atividades. Caminhadas regulares sao as praticas mais indicadas para quem esta comecando. Iniciar as atividades com esportes violentos ou que exijam muito do corpo pode causar lesoes e interromper precocemente algo que deveria ser progressivo. Alem disso, e perigoso para pessoas com obesidade que geralmente apresentam problemas cardiovasculares.Link da Materia: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/nove-erros-classicos-na-hora-de-emagrecer
uma muie forte,O nome do meu maridoEu honro inte minha morte!Sou de vossa senhoria,Sua criada Maria."Douto, douto me arrespondaO que e que eu to ouvindo.Vosmice ta lendo a carta,Ou ta... ta me iludindo?Douto, meu Deus, douto,Maria tava inocente...Mi arresponda, por favo!-Inocente, sim sinho.Matei Maria inocente...Pruque, seu douto, pruque?Matei Maria somente,Pruque nao aprendi a ler.Imagine agora o doutoQuanto e grande o meu sofre.Sou duas vez criminoso.Que castigo, que horro!Que crime nao sabe ler
A VERDADE.Que a verdade deve ser dita em qualquer situacao,nao resta duvida. Mas a forma com que ela e comu-nicada e que tem provocado, em alguns casos, gran-des problemas.A verdade pode ser comparada a umapedra preciosa. Se a lancarmos no rosto de alguempode ferir, provocando dor e revolta. Mas se a envol-vermos em delicada embalagem e a oferecemos comternura, certamente sera aceita com facilidade. De primeiro cantavam, segura esse jegue ele que me comer... Agora canto segura os chineses eles querem me comer.Os chineses querem nossos jumentos Gigante asiatico quer importar 300 mil jumentos por ano do NE para uso na industria de alimentos e cosmeticos"Everdade, meu senhor essa estoria do sertao. Padre Vieira falou que o jumento e nosso irmao". O trecho inicial do poema de Luiz Gonzaga e Jose Clementino aviva a importancia de um animal que faz parte da historia e do desenvolvimento economico do Nordeste. Popularmente conhecido como jegue, o animal vem se tornando assunto em todo o Brasil. Em um protocolo de intencoes assinado entre a China e o RN, a exportacao do asinino e um dos interesses almejados pelo mercado asiatico, que ja importa os animais da India e da Zambia. O protocolo tenciona fazer com que o RN e outros estados nordestinos exportem cerca de 300 mil jegues por ano para o gigante.Atualmente, sao contabilizados cerca de 55 mil jegues no RN, estima a Secretaria de Estado de Agricultura e da Pesca. Foto: Fabio Cortez/DN/D.A Press De acordo com o secretario estadual de Agricultura e Pesca, Betinho Rosado, o interesse chines se deve a elevada concentracao do especime em terras nordestinas, o que pode ser uma boa alternativa para o mercado potiguar expandir para um novo segmento. "Alem de movimentar a economia local, a iniciativa ainda pode resolver o problema de excesso de oferta de jegues na regiao", afirma o secretario. Atualmente, sao contabilizados cerca de 55 mil jegues em todo o estado.Segundo o titular da Sape, com as facilidades de financiamento, houve um crescimento muito grande do uso de motos para o transporte local e os jegues estao perdendo espaco no uso diario das pessoas do interior do estado. Foi em junho de 2011 que o grupo de empresarios chineses percorreu o Nordeste, desde a Bahia ate o Rio Grande do Norte, conversando com fazendeiros e politicos."Temo que no nosso estado nao tenhamos empresarios interessados em investir no segmento. Afinal, e um mercado novo, e tudo o que e desconhecido assusta um pouco", frisa Betinho. Na China, os populares jegues sao utilizados na industria de alimentos e na de cosmeticos. Por ano, os chineses sacrificam 1,5 milhao de jumentos. O gigante asiatico esta com o interesse de ampliar esse numero para dois milhoes. O processo envolve tecnologia de ponta, com melhoria genetica, cuidados na producao de alimentos especificos e assistencia tecnica. Na opiniao do secretario adjunto de Agricultura, Jose Simplicio de Holanda, a exportacao dos jegues resolveria um problema local. Em regioes do Alto Oeste e Serido, o animal e altamente rejeitado pelos ex-proprietarios que abandonam os animais nas estradas. Reproduzindo-se, os jegues ocupam
rodovias e geram acidentes graves, risco que, para Holanda, seriam reduzidos com a adocao do programa de garantia de compra dos animais a precos de mercado, o Projegue."E muito dificil lidar com essa situacao. Diria que e incontrolavel. Por isso acredito no potencial dessas negociacoes. Asnos so servem para causar acidentes nas estradas. Quem ja possuiu um o substituiu por motos", diz Holanda. Simplicio afirma que a criacao do jumento e simples, uma vez que ele "se cria sozinho" e facilmente se reproduz (gestacao de 11 meses). Mas, por enquanto, o projeto ainda nao teve maiores avancos, mesmo com boas expectativas por parte do Governo do Estado. Assim e o que os humanos fazem quando o pobre do animal nao tem mais utilidade pra suas necessidades mesmos as mais insanas a nao ser virar sabao ou comida de asiaticos.