estrategias antienvelhecimento:1. Voce vai conseguir acelerar seu metabolismo, reprogramando seu corpopara queimar gordura imediatamente.2. Voce ira reiniciar seu sistema endocrino, gerando o ressurgimento doshormonios que estimulam a juventude, dando muito mais energia e substituindogordura por massa magra e musculos fortes enquanto aumenta sua capacidadesexual.3. Vai fortalecer seu corpo recuperando a densidade ossea e criando umaestrutura solida.4. Aumentar sua capacidade cerebral, melhorando a memoria, raciocinio efuncoes cognitivas, deixando voce mais esperto.5. Desacelerar drasticamente o processo de envelhecimento do seu corpo.Assim, seu envelhecimento biologico ficara menor que o cronologico, o que faravoce se sentir mais novo a cada ano que passa.Agora, eu preciso te avisar... o que voce vai ler agora provavelmentevai contra tudo o que voce ja ouviu antes. MAS isso e porque pouquissimaspessoas sabem de fato como retardar o processo de envelhecimento.Pense nos chamados "especialistas" que dao dicas contra oenvelhecimento... como eles sao? Se eles nao aparentam ter 10-15 anos a menosque a idade real deles, voce acha mesmo que eles estao no caminho certo?Eu sei que nao podemos julgar um livro pela capa, mas quando se trata deprevenir o envelhecimento, eu prefiro acreditar nos profissionais que agem deacordo com o que dizem...Agora, aqui estao os 3 PIORES erros que voce precisa EVITAR sequiser retardar o processo de envelhecimento, aumentar o metabolismo paraqueimar gordura, aumentar a producao de hormonios da juventude para ganhar maisenergia e disposicao e para ficar com um corpo magro, forte e saudavel:1. Exercicio AerobicoMuitas pessoas pensam que o exercicioaerobico e a solucao para a perda de peso e gordura. Apesar desse tipo deexercicio ser bom (se feito corretamente), ele nao faz nada para retardar oprocesso de envelhecimento. Na verdade, ele faz exatamente o contrario!Fazer longas sessoes desse tipo de exercicio vai quebrar as fibras musculares eaumentar a producao de radicais livres. Os radicais livres sao moleculas malignasque danificam as celulas do seu corpo e aceleram o envelhecimento.Se sua preocupacao e asaude cardiaca, existe uma maneira muito mais eficiente de melhorar sua saudecardiovascular, que eu vou contar daqui a pouco. E aqui vai a melhor parte:leva apenas 1/3 do tempo de um treino aerobico convencional E tambem ativa aproducao dos hormonios da juventude em vez dos indesejaveis radicais livres quefazem voce envelhecer mais rapido!2. Dietacom Baixo Teor de GorduraE dificil acreditar que reduzir o consumo degordura ainda e uma recomendacao dietetica, ja que a ciencia provou que agordura nao e a principal causa do ganho de peso ou de doencas cardiacas. Naverdade, desde a introducao da dieta sem gordura, o mundo ficou mais gordo edoente do que antes.A gordura nao e seu piorinimigo. Consumir gordura NAO necessariamente te deixa gordo. Na realidade, agordura e necessaria se voce quer ficar mais jovem! Por que? Porque a gorduratambem e fonte essencial de colesterol bom, que e FUNDAMENTAL para produzir oshormonios te deixam jovem. (Nem todo colesterol e ruim - na verdade, ocolesterol bom e um componente essencial para manter a pele saudavel,tornando-a mais flexivel, vicosa e jovem). Se voce esta seguindo uma dieta debaixa gordura, esta privando seu corpo dos nutrientes necessarios para atrasaro processo de envelhecimento e se manter jovem