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Muita gente tem me perguntado sobre o status do meu projeto de recuperacao, e apesar dele ainda estar em andamento e com algumas definicoes importantes por acontecer eu decidi postar por aqui um novo relato, vamos la:Depois da negativa da UNIMED-BH em cobrir o exame PET-TC eu recorri a via judicial, e consegui liminar em agosto passado. Fiz o exame em setembro, e no laudo aparece a expressao a seguir:"Lesao hipermetabolica expansiva no corpo vertebral de T10 e T11 compativel com plasmocitoma metabolicamente ativo."O que em bom portugues indica que o tumor parece continuar ativo. Em seguida fiz mais uma grande quantidade de exames, os mais importantes sendo:1. Biopsia da medula, em out-16: deu negativo, o que significa que pelo menos na minha medula, que foi de onde sairam as celulas que geraram o tumor, nao tenho nada doente no momento, o que e uma excelente noticia. Procedimento relativamente simples, fiz pela segunda vez. Vou a um ambulatorio, me dao uma sedacao de cerca de 30 minutos, e quando acordo o procedimento ja foi encerrado! Ainda bem, pois nao queria precisar ver a agulha, que sei que e enorme :)2. Biopsia fechada do tumor, com agulha, em nov-16: esta e um pouco mais chata, pois precisei me internar e passar um dia inteiro no hospital. Alem disto o procedimento envolve anestesia geral e, pela localizacao do tumor (incrustado ao redor da minha espinha), apresenta certo risco. Foi feito com (de novo!) uma agulha enorme que mais uma vez nao vi e o cirurgiao se guia por imagens de tomografia em tempo real (esta parte eu queria ter visto!). Trata-se de um procedimento menos invasivo do que a outra alternativa, que seria a biopsia aberta, mas com possibilidade de dar errado no sentido de nao conseguir pegar amostras significativas do tumor para analise. E foi isto que acabou ocorrendo, e o pior e que para descobrir foi preciso esperar cerca de duas semanas pelo resultado...Ai veio Natal, viagem do cirurgiao que fez as minhas biopsias do tumor (o mesmo que me operou em agosto de 2015) e um janeiro em que eu tinha agendados 10 dias de ferias com a familia num resort na Bahia, seguidos de outra viagem de 10 dias aos Estados Unidos, para reunioes do PMI (Project Management Institute) em Philadelphia e quatro dias de passeio rapido em New York e Miami (afinal sabe-se la quando terei oportunidade de voltar aos Estados Unidos dada a incerteza do meu projeto, certo?).3. Biopsia aberta do tumor, em 17-fev-17: agendada inicialmente para 03-fev, adiada a meu pedido depois que entendi a complexidade da coisa, bem maior do que eu pensei inicialmente. Eu achei que poderia atender compromissos profissionais agendados ja a partir de segunda, e ai descobri que se trata de uma verdadeira cirurgia, com anestesia geral, abertura via corte e intervencao direta na regiao do tumor para retirada de amostras com apoio visual. Previsao de dois a tres dias no hospital seguidos de uma semana de repouso.O resultado da biopsia chegou hoje (06-mar), mas so terei consulta com a minha medica mais
no fim desta semana. De qualquer forma estou trabalhando (como gerente de projetos que sou!) com o pior cenario, que preve tratamento quimioterapico, provavelmente a comecar ainda este mes. O que vier melhor do que isto sera lucro!Este periodo de agosto ate agora nao tem sido facil, mas ao mesmo tempo e "fichinha" quando penso no que passei nos meses logo depois da cirurgia inicial. Busquei levar a vida da melhor forma possivel, mas reduzi drasticamente minha carga de trabalho e de viagens, o que estou retomando agora. Tambem devo dizer que tive altos e baixos em termos de estado mental, mas as tecnicas de mindfulness e outras que citei numa postagem anterior sobre o projeto me ajudaram bastante.Uma coisa que este projeto trouxe para mim foi me levar a refletir de forma mais profunda sobre o meu projeto de vida para os proximos dez anos. A motivacao e bem simples: a mediana de expectativa de vida para pessoas que possuem esta doenca e de mais dez anos. Isto quer dizer que, mesmo que se este tumor vier a me matar um dia, isto ainda vai demorar muito tempo, e ainda tem muita coisa que eu quero e preciso fazer com a minha vida. Nesta reflexao uma frase que me marcou muito foi esta:"Once you have mastered time, you will understand how true it is that most people overestimate what they can accomplish in a year - and underestimate what they can achieve in a decade!" (Tony Robbins)Eu a ouvi pela primeira vez da boca do proprio Tony Robbins, no excepcional documentario "I am not Your Guru", disponivel no Netflix, que alias eu recomendo fortemente. Uma decisao importante que eu tomei e que irei falar menos deste projeto e mais sobre outros temas que me interessam, nao quero passar para voces a ideia de que esta doenca me define e tem muita coisa interessante que eu gostaria de compartilhar com voces :)**********************************Ivo Michalick, 06 marco de 2017Belo Horizonte - BRASIL
Eu sempre digo aos meus colegas da area de gerenciamento de projetos para nao usarem algum objetivo do projeto no nome deste, pois o objetivo pode mudar e confundir as pessoas. Exemplo: "Projeto +30", que deveria aumentar a producao em 30 unidades, mas durante a sua execucao este objetivo e mudado (por exemplo) para a adicao de 20 unidades...Cometi este erro com meu projeto pessoal de recuperacao da saude fisica (e de certa forma mental), pois o chamei de "Recovery 2015", estamos em fevereiro de 2016 e ainda nao estou totalmente recuperado, alem de ainda nao ter conseguido correr com as minhas filhas no parque :(Por outro lado ja viajei sozinho a trabalho dentro do Brasil e para os Estados Unidos, isto em pleno inverno (confiram a foto abaixo)!Eu em Philadelphia, janeiro de 2016E antes disto fui para a praia com as meninas. Ficamos num resort na praia do Forte em que a distancia da porta do nosso quarto ate o restaurante era de cerca de 800 metros, portanto precisei caminhar quase 5 quilometros por dia somente para me alimentar! Ah,, e ja dirijo o carro da familia (que tem cambio automatico). O meu eu ainda nao tive coragem de tirar da garagem, mas desisti de vender.De outubro para ca passei por uma segunda rodada de radioterapia, e parece que o tumor foi embora :) Ainda tenho dificuldade para caminhar, e preciso tomar cuidado, pois acho que a perda muscular nas pernas mudou meu centro de gravidade e eu agora me desequilibro com frequencia (mas ainda nao cai nem uma vez, nem mesmo na neve de Philly!).Hoje enfrento dois grandes desafios neste projeto:1. Preguica: isto mesmo, nada de meias palavras! Como estive muito mal fisicamente estou tendo dificuldade em retomar uma atividade fisica regular. Por exemplo, preciso fazer reforco muscular nas pernas, e o jeito mais facil e usar a academia do meu predio, mas confesso que so fui la duas vezes desde que tomei a decisao de fazer isto...2. Perda do senso de urgencia: poderia ate dizer que este desafio e a causa do primeiro, mas entendo que sao duas coisas diferentes. Como nao estou mais "lutando pela minha vida", eu fico deixando muita coisa para depois, dizendo a mim mesmo que ainda estou em processo de recuperacao. Isto e verdade, claro, mas sei que se trata de um sabotador interno (todos temos os nossos) me dizendo para continuar numa zona de conforto, com uma carga de trabalho muito baixa (no inicio do projeto reduzi bastante a clientela de coaching, as aulas e as consultorias) e sem maiores compromissos cotidianos. Nao me entendam mal, nao gosto de viver correndo, muito pelo contrario, mas acho que hoje estou mais para o outro lado deste espectro, e esta definitivamente nao e a minha natureza. Meu circulo familiar e de amizade me diz para nao me preocupar com nada disto, mas eu me conheco e sei que esta na hora de enfrentar de frente estes dois desafios, e acho que se usar nesta tarefa 50% da energia que usei nos primeiros meses do projeto
vou tirar isto de letra!Um livro que me ajudou demais nestas ultimas semanas, e que espero que me ajude a enfrentar estes dois desafios, e este: "Improv Wisdom", de Patricia Ryan MadsonA autora da aulas de Improv em Stanford desde 1977. Eu, racional e hiperplanejador que sou, sempre fui fascinado pelo assunto, e no final do ano passado encomendei o livro dela na Amazon. Como ando meio preguicoso (acabei de falar sobre isto) vou comentar so um pouquinho: Cada capitulo e uma regra de Improv proposta/compilada pela autora, lembrando que nossa vida e feita/cercada de improvisacoes, portanto todas estas regras se aplicam diretamente a todos nos. As regras sao:1. "Say yes/Diga sim."Esta e a principal regra do Improv, a autora nos sugere trocar em nosso discurso "sim, mas" por "sim e". Nao significa necessariamente fazer o que nao quer, mas sempre avaliar com carinho tudo o que for proposto a voce.2. "Don t prepare/Nao prepare."Nossa, como gerente de projetos e mapeado como hiperplanejador esta e a mais dificil para mim, mas ja ouvi conselho parecido de muita gente bem sucedida. Minha interpretacao pessoal e que nao compensa planejar demais, pois o mundo e muito complexo e devemos ficar atentos no que esta acontecendo agora (e, no meu caso, considerar isto em nossos planos para o futuro).3. "Just show up/Simplesmente compareca."Concordo plenamente, sou fa desta frase do Woody Allen:"Showing up is 80 percent of life."Compareca no horario, combinado com os outros e com voce mesmo. E comece seu dia com o que e importante para voce!4. "Start anywhere/Comece em qualquer lugar."Muito parecido com o conceito de "next action" do David Allen, meu guru de gestao do tempo, que proponho a todos os meus clientes de coaching. Nao sabe por onde comecar um projeto? Nao importa, comece em qualquer lugar, mas comece, todos os pontos de partida sao validos!5. "Be average/Seja mediano."Me lembrei do ditado "o otimo e inimigo do bom". Muitas vezes o que e ordinario para nos e uma revelacao para os outros.6. "Pay attention/Preste atencao."Um dos mais dificeis para mim, que costumo tentar fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo. Mas melhorei muito nesta frente por causa do meu trabalho como coach, que me ensinou que durante uma sessao nao ha nada mais importante do que servir ao cliente da melhor forma possivel. O que ainda tenho dificuldade e me lembrar dos nomes das pessoas, em especial alunos, ja que para mim e comum ter pelo menos 300 alunos em um ano. Mas continuo buscando melhorar nisto!7. "Face the facts/Encare os fatos."Precisamos aceitar o outro como ele e, e nao como gostariamos que ele fosse. E precisamos ter cuidado com nossos sabotadores internos, que muitas vezes nos induzem ao erro, como comentei aqui.8. Stay on course/Mantenha o rumo."Minha interpretacao pessoal: nao desista, a menos que decida desistir! Ou: insista ao maximo enquanto acredita no projeto, mas nao tenha medo de desistir se concluir que nao vale mais a pena.9. "Wake up to the gifts/Acorde para as dadivas."Fique atendo aos detalhes, e procure perceber o copo "meio cheio". E reconheca o
apoio de quem te ajuda, nao importa de que forma.10. "Make mistakes, please/Cometa erros, por favor."E muito dificil aprender sem errar, ou sem conhecer os erros dos outros. Errou, admita e procure se concentrar no que vem a seguir.11. "Act now/Aja agora."Nao procrastine, aja! E lembre-se do principio #4.12. "Take care of each other/Cuidem uns dos outros."Ajude os outros e compartilhe controle quando atuar em equipe. Principio bem alinhado com as propostas das metodologias ageis de gerenciamento de projetos (assim como os principios #2 e #4).13. "Enjoy the ride/Aprecie a jornada."Sorria o maximo que puder, e se algo que tiver que fazer nao for do seu gosto, procure mudar o seu gosto! E lembre-se, muitas vezes a jornada e melhor que o destino...***************************************************Ivo Michalick, 11 de fevereiro de 2016Twitter: @ivomichalickBelo Horizonte - BRASIL
O que eu tive foi um tumor na coluna, chamado Plasmocitoma. Fui operado em 13 de agosto e desde entao iniciei o processo de recuperacao e outro de investigacao, para descobrir a real natureza do tumor, em especial se ele e unico ou se existem outros. Quanto a recuperacao estou indo bem: ja consigo caminhar sozinho, mas de forma claudicante, e nao posso carregar peso. E ainda tenho o problema da falta de sensibilidade nas duas pernas, que continua alta, o que dificulta ainda mais a movimentacao. Fiz radioterapia em setembro, o que aliado a cirurgia praticamente eliminou o tumor encontrado, que era originalmente do tamanho de uma bola de golfe (serio, vejam na imagem abaixo), alojado em volta da vertebra T11 e que acabou comprimindo a minha medula, causando uma dor excruciante nas costas e paralisia total da cintura para baixo. Antes (Plasmocitoma) e depois (oito parafusos e duas hastes)Sobre a investigacao: ja fiz uma quantidade ENORME de exames, incluindo biopsia de medula. Ainda nao tenho o diagnostico final da hematologista, mas tudo leva a crer que se trata de um tumor solitario, o que a se confirmar sera uma EXCELENTE noticia. E nao se assustem, a coisa e bem melhor do que pode parecer acima e eu continuo achando que vou viver 100 anos, mantendo o projeto pessoal de chegar a este marco com saude fisica e mental :) Alias, sobre esta coisa de viver 100 anos, recomendo a todos a edicao corrente da revista "Mente e Cerebro", a venda nas bancas (#273, out/2015). Confiram a capa:Capa da revista "Mente e Cerebro", edicao de outubro/2015Aqui temos de novo as receitas para vivermos mais e melhor, o que comeca por cuidarmos bem do nosso corpo. Vejam que coisa, eu tive problema de coluna inicialmente ha pouco mais de dois anos, fui a um ortopedista, fiz fisioterapia, melhorei e optei por nao retornar ao medico. ERRADO, por favor aprendam com meu erro e nao deixem a parte medica de lado. Esta com uma dorzinha chata ha algumas semanas numa parte do corpo? Va ao medico e trate a coisa toda como um projeto...E por ultimo: neste processo todo eu ja perdi uns 12 quilos, mas nao recomendo a nenhum de voces este tipo de regime :)***********************************************************************Ivo Michalick, 25 de outubro de 2015Belo Horizonte - BRASIL "Alem do Diva" e o nome da recem publicada autobiografia de Flavio Gikovate, psiquiatra brasileiro autor de dezenas de livros e praticante da chamada "psicoterapia breve", na qual alias identifiquei varios pontos de contato com o coaching."Alem do Diva", de Flavio GikovateMeu exemplar chegou ontem (sabado) a noite, e terminei a leitura agora pela manha. Simples, direto, instigante (no sentido de nos fazer pensar) e generoso, afinal o autor compartilha conosco conceitos e ideias embasados em cerca de 50 anos de pratica na qual atendeu mais de 10.000 pacientes!Confiram este trecho, que confesso que me fez sentir uma ponta de inveja, pois o autor conseguiu colocar em palavras algo que sempre pensei mas nunca consegui articular tao bem:"Amor e paz e nao aventura. Os casais que gostam
de aventura podem, juntos, programar atividades mais emocionantes. O amor adulto, em ultima analise, e a repeticao da sensacao de paz e aconchego que, um dia, sentimos no colo de nossa mae. A aventura estava em descer do colo e ir explorar o entorno. O amor e o porto seguro, o mesmo para onde a crianca corre quando se ve em apuros. Os que entendem que essa e a natureza do amor e nao esperam desse sentimento o que ele nao pode dar sentem-se extremamente felizes e realizados com este tipo de encontro."Voce pode ate nao concordar com tudo o que o Gikovate diz em seus livros, mas senti uma afinidade de pensamento muito grande com este e outros livros mais recentes deste excepcional autor. E ele ainda e um exemplo para mim, que pretendo viver 100 anos e permanecer ativo ate o fim da minha vida: 73 anos de idade, atendendo em seu consultorio, fazendo programa de radio na CBN, e compartilhando conosco em seus livros suas reflexoes embasadas em fatos observados e nao em meras suposicoes. Podemos ate nao concordar com tudo o que ele diz, mas nao e pouca coisa nos dias de hoje ler um autor que nos faz no minimo repensar boa parte dos nossos conceitos. No mais, e como ele diz nas palavras finais do livro:"Tudo o que fiz foi trabalhar muito e registrar o fruto de minhas observacoes. A qualidade e importancia dos resultados sao algo que nao me cabe avaliar."Flavio Gikovate (fonte: site do autor)***************************************************Ivo Michalick, 22 de novembro de 2015Belo Horizonte - BRASIL
Sete dicas de carreira, extraidas de entrevista que dei para o PMI Brasil recentemente:Nossa vida e muito mais do que nossa carreira, portanto antes de termos um projeto de carreira precisamos ter um projeto de vida.Nossa saude fisica e mental e a base de tudo em nossa vida, inclusive dos nossos fracassos, e cuidar dela e um projeto indelegavel.Familia e amigos valem muito mais do que fama e dinheiro.Nossos sucessos e fracassos dependem principalmente de nos mesmos, e devemos enxergar os fracassos como fonte de aprendizado.Aprenda com os erros e fracassos, seus e principalmente dos outros (assim voce erra menos!).Procure sempre aprender coisas novas, incluindo coisas nao associadas ao seu plano de carreira.Use e abuse das tecnicas de gerenciamento de projetos em seus projetos pessoais e profissionais.***********************************************************************Ivo Michalick, 05 de novembro de 2015Belo Horizonte - BRASIL "Um jovem fazendeiro estava coberto de suor enquanto remava seu bote rio acima levando mantimentos para a vila. Era um dia quente, e ele queria fazer a entrega e voltar para casa antes do anoitecer. Ao olhar para a frente, ele notou outro barco, vindo rapidamente rio abaixo em sua direcao. Ele remou furiosamente para sair da direcao do barco, porem sem sucesso.Ele gritou, "Saia da frente! Voce vai bater em mim!" Sem sucesso de novo. O outro barco bateu no dele com forca. Ele exclamou, "Seu idiota! Como voce conseguiu bater no meu barco no meio deste rio tao largo!" Porem, ao olhar para dentro do barco procurando o individuo responsavel pelo acidente, o fazendeiro reparou que nao havia ninguem dentro do outro barco, que estava vazio. Ele esteve gritando o tempo todo para um barco vazio que havia se desprendido de um ancoradouro rio acima e estava descendo o rio sozinho por conta da forca da correnteza."Fonte: traducao livre deste autor a partir de "Triggers", de Marshall Goldsmith.Muitas vezes nos comportamos como o fazendeiro da parabola acima, culpando outras pessoas (ou pior ainda, outras COISAS) por nossos problemas... Isto nos permite ficar irritados, culpar os outros e nos fazer de vitima.Isto nao e bom para nos, precisamos entender que temos muito pouco controle sobre o nosso ambiente/mundo externo, sejam coisas, sejam pessoas. Confiram estes outros exemplos dados por Marshall Goldsmith em "Triggers":1. O colega de escritorio que gosta de aparecer nas reunioes interrompendo os outros (incluindo voce) e pensa que e mais inteligente do que os outros. Barco vazio.2. O motorista que fica na sua traseira o tempo todo sem ultrapassar e fica piscando os farois. Ele faz isto todo dia, com motoristas diferentes, hoje foi com voce. Carro vazio.3. O funcionario do banco de terno e gravata que recusou seu pedido de emprestimo por causa de um pequeno erro de ortografia no formulario de aplicacao? Ele ve um formulario, nao voce. Terno vazio.4. A caixa de supermercado que deixou de colocar nas suas embalagens a latinha de enchovas gourmet que foi o principal motivo da sua ida ao supermercado, ja que voce precisa dela para sua receita de jantar para os amigos hoje a noite. Ele passou o dia cobrando e empacotando itens
para os clientes, uma latinha de 100 gramas e facil de passar despercebida. ela nao fez de proposito, e com certeza nao para voce. Outro veiculo vazio.****Pessoalmente me identifiquei MUITO com este trecho do livro, pois me remete a essencia do Zen Budismo e da filosofia estoica, nos mostrando que so temos algum controle sobre nos mesmos, e podemos e devemos escolher como vamos reagir aos acontecimentos. Nada de passividade vazia, mas sim agir usando a razao ao nosso favor. Quem conseguimos mudar com mais facilidade: nos mesmos ou os outros? E como diz Marshall, ficar com raiva de outra pessoa por ela ser ela mesma e como ficar com raiva de uma cadeira por ela ser uma cadeira..."Triggers" foi uma das minhas melhores leituras nos ultimos tempos, e com certeza vou incorporar varios instrumentos e ensinamentos do livro a minha pratica de coaching! Quer se tornar uma pessoa melhor? Confira este livro!"Triggers", de Marshall Goldsmith***** Nova Lima, BRASIL - 01 de julho de 2015.
Pois e, fui elogiar a UNIMED-BH numa postagem anterior, e na semana passada a decepcao foi simplesmente ENORME :( Estou em processo de recuperacao de um cancer que me pegou de jeito em agosto do ano passado, e desde entao fiz cirurgia, fiquei internado, fiz biopsia, radioterapia e todos os tipos de exames de sangue e urina que podemos imaginar, alem de varios exames de imagem (de raio X a tomografia), e venho enfrentando da melhor forma possivel tudo o que a doenca tem colocado na minha frente (aprendi que cancer a gente nao derrota, a gente "entra em acordo com ele", de preferencia de forma amigavel).Descobri em mim uma disciplina que nao sabia ter, e quem tem acompanhado minhas postagens sobre este assunto deve ter percebido que isto tem facilitado bastante todo este processo. Mas semana passada sinto que levei uma verdadeira "bola nas costas" (giria de futebol que significa algo como uma decepcao com quem menos se espera) da UNIMED-BH.Como o tumor esta/estava dentro de mim, entranhado na minha coluna e colocando em risco minha medula e todos os nervos que passam na regiao (o que explica minha dificuldade de movimento e a sensibilidade alterada nas pernas, algo que precisei aprender que posso ter que suportar para o resto da vida), a cada seis meses eu faco um acompanhamento com a minha especialista (esta sim, uma profissional e pessoa fora de serie, que acredito ser incapaz de me dar uma "bola nas costas"). Este processo e meio demorado, pois ela costuma pedir uma serie de exames, eu preciso obter as autorizacoes da UNIMED-BH, fazer os exames e retornar a ela, que com base nos resultados pode pedir novos exames. Pois bem, semana passada tive a noticia final da UNIMED-BH de que o pedido de tomografia feito pela minha medica, apesar de devidamente embasado por um laudo tecnico emitido por ela, foi RECUSADO. O mais interessante quando se lida com uma instituicao deste porte e que eles sempre buscam aparentar que estao cobertos de razao, neste caso apontando para uma resolucao da ANS que lista os tipos de exames obrigatorios para cada tipo de patologia. Ainda tentei argumentar (afinal acredito no poder da logica e da argumentacao), mandando para a UNIMED-BH a mensagem abaixo:********************Recebemos hoje a noticia da auditoria da UNIMED-BH que o pedido do exame PET - TC feito pela minha medica, Dra. xxx, foi NEGADO, com base na resolucao RESOLUCAO NORMATIVA No 387/2015, ANEXO II da ANS. Apesar de correta pela regra da ANS, eu gostaria que a UNIMED-BH, em virtude do historico do meu caso, reconsiderasse a negativa, pois: - Posso estar em processo de recaida do plasmocitoma que me levou a internacao no hospital da UNIMED-BH em agosto do ano passado; - Quanto antes isto for confirmado mais simples (e barato) sera o tratamento; - O exame solicitado e a melhor forma de confirmar ou nao esta possibilidade; - A UNIMED-BH ja fez este exame comigo em 12 de agosto passado, como parte do processo investigativo que me levou a cirurgia de remocao parcial do tumor na
publicidade, mas com profunda angustia", afirmou Pedro Cardoso. "Eu me arrependo de ter feito alguns filmes de publicidade sobre produtos, mesmo agressivos, como planos de saude. A gente sabe que o plano de saude vive no Brasil da falencia da saude publica", complementou. "Fiz coisas que eu nao acho que foram boas para quem viu, nao tenho orgulho."***********************************************************************Ivo Michalick, 20 de julho de 2016Caete (de ferias com a familia, que ninguem e de ferro, apesar de ter alguns parafusos na coluna!) - BRASIL