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Esse e um case simples, bem humilde, do inicio de minha carreira. Foi em uma tradicional incorporadora de loteamentos e condominios de Minas Gerais que comecei oficialmente minha jornada no meio publicitario. La tive a chance de errar e aprender muito. Cheguei como estagiario e em pouco tempo fui admitido para coordenar a relacao publicidade x vendas, sempre com o digno e paciente apoio do Diretor de Vendas e dos socios. A eles sempre serei agradecido, bem como aos nobres colegas de profissao da agencia de publicidade que nos atendia. Mas o que ha de diferente nesse mini-case pessoal? A tonica deste texto e a oportunidade de aprendizado existente na fantastica relacao que pode existir entre estatistica, vendas, resultado, publicidade e marketing. Nesta empresa tive o privilegio de administrar um centro de custo de publicidade, ate muito razoavel para a epoca, que me permitia investir em midia, fazer pequenas acoes de relacionamento e trabalhar os pontos de venda. Mas o grande merito desta experiencia foi a chance que tive de trabalhar diariamente ao lado dos vendedores, lidando, conhecendo e captando as perspectivas, preferencias e expectativas dos clientes de todas as classes sociais. A partir de um simples modelo de apuracao, com cruzamentos estatisticos e pesquisa, passamos a medir com boa precisao o ROI, muito antes desta palavra ser a nova onda do marketing. Cruzavamos os dados entre o primeiro atendimento feito pelas recepcionistas de nossa Central de Vendas, com o trabalho dos corretores, politica de premiacao e incentivo, analise de credito e o fechamento de negocios. Com isso, aprendemos que nem sempre o veiculo de melhor reputacao e audiencia e, necessariamente, o melhor para o negocio. Que a vaidade dos socios aos serem reconhecidos por uma campanha com visibilidade, nao pode ser o melhor indice de resultado, pois jamais vai superar a alegria de ver o lucro crescendo ao final de cada mes. Aprendi a ouvir e avaliar as sugestoes e impressoes dos vendedores, frente de combate de qualquer boa estrategia de marketing. Parece obvio, mas para exemplificar como sao importantes essas constatacoes, posso citar um fato curioso. Logo que cheguei, a empresa havia investido um montante consideravel em uma campanha cuja ancora fora a televisao, contando com a presenca de uma popular personalidade "global". O resultado para a visibilidade foi excelente, choviam ligacoes, mas as vendas foram timidas. O que estava errado? Preco excelente, bom produto, segmentacao correta, integracao de midia com opcoes por veiculos com boa audiencia e consagrados no mercado imobiliario. O erro estava na avaliacao da condicao de credito e nas expectativas dos potenciais consumidores. Havia demanda, mas faltava o preenchimento de requisitos para a compra ou para a venda. A partir dai, a empresa com a nova equipe contratada para a gerencia de vendas e administracao de carteira, passou a controlar melhor as variaveis da micro e da macro economias, bem como o mix de marketing. Foi inaugurado um novo ponto de venda, mais central e universal, investiu-se na melhoria de beneficios e estrutura de trabalho dos corretores, foi criada uma inteligencia minima de mercado e de
em uma esteira para, em seguir, completar um trabalho em uma mesa. Um grupo recebeu uma tarefa facil, de baixa tensao, enquanto o outro foi convidado a completar um trabalho mais exigente.Outros dois grupos foram convidados a fazer um descanso antes de completar as mesmas tarefas que os dois primeiros grupos.Mais uma vez, metade recebeu uma tarefa mais facil, e o restante uma mais desafiadora. Chocolate estava disponivel em uma tigela sobre a mesa para todos os participantes.Aqueles que haviam se exercitado antes de trabalhar consumiram, em media, metade da quantidade de chocolate que os outros: cerca de 15 gramas, em comparacao com 28 gramas no segundo grupo. 15 gramas e equivalente a um chocolate pequeno.A dificuldade da tarefa nao fez diferenca para a quantidade de chocolate que eles comeram, o que sugere que o estresse nao contribui para o desejo por doces.Sabemos que lanchar alimentos altamente caloricos como chocolate no trabalho pode se tornar um habito e levar a ganho de peso ao longo do tempo. As vezes as pessoas acham que esses lanches lhes dao um impulso energetico, ou ajudam a lidar com o estresse, incluindo tedio. Elas acham dificil reduzir seus deleites diarios, mas este estudo mostra que, ao fazer um curto passeio, elas sao capazes de regular sua ingestao pela metade, explica o lider da pesquisa, Adrian Taylor.O exercicio tem beneficios significativos para o humor e niveis de energia e tem um potencial para o gerenciamento de dependencias. Agora, foi provado que ele tambem pode reduzir o desejo pelo chocolate, o que certamente e uma vantagem.[ScienceDaily]ANDREIA CAETANO PIUMHI/MGBRASIL
sim provocar lesoes do tipo verrugas na regiao genital. Essas verrugas podem ser tratadas com medicamentos receitados pelo seu medico, mas preferencialmente devem ser tratadas atraves da cirurgia de alta frequencia ou laser. Apos esses procedimentos, e preciso investir na imunidade, pois somente as celulas de defesa do organismo vao combater o virus. A paciente e considerada tratada apenas se nao apresentar mais as lesoes, por isso e muito importante manter um acompanhamento rigoroso no primeiro ano apos o tratamento, por meio de exames a cada tres meses.Para que o tratamento seja eficaz, o parceiro sexual deve tambem ser avaliado e realizar o exame de peniscopia, para deteccao de alguma possivel lesao.Outra duvida levantada e sobre o HPV x gravidez. Lembro que o virus do HPV nao contra-indica, nem dificulta a gravidez. Quando a paciente esta gravida ocorre uma diminuicao da imunidade, o que pode aumentar a chance de recidiva, por isso ela deve ser monitorada durante a gestacao. ANDREIA CAETANO PIUMHI/MG
progressivo de sua incidencia com o aumento da faixa etaria.O principal sintoma do cancer de mama, ja localmente detectavel ao exame fisico, inclui o aparecimento de nodulo ou caroco no seio. Esse sintoma pode vir acompanhado ou nao de irritacao e dor local, retracao ou espessamento da pele e do mamilo e sangramento pelo bico do seio. Quando diagnosticado precocemente, o cancer pode ser curado e ainda permite a utilizacao de tratamentos conservadores com reduzido impacto estetico na mama afetada.As formas mais eficazes para a deteccao precoce do cancer da mama incluem exames clinicos e mamograficos periodicos e o auto-exame das mamas, um procedimento simples que pode salvar vidas. Mesmo sabendo que a maioria dos nodulos descobertos e de natureza benigna, todos necessitam de avaliacao medica.O auto-exame deve ser realizado uma vez por mes sendo que a melhor epoca para a sua realizacao e uma semana apos a menstruacao. Para as mulheres que nao mais menstruam, o auto-exame pode ser realizado em um mesmo dia do mes de livre escolha.Principais etapas: 1. Na frente do espelhoFique de frente para o espelho com os bracos ao longo do corpo. Olhe para as suas mamas e procure por carocos, depressoes, formas anormais ou quaisquer outras alteracoes de aparencia.Repita os procedimentos com os bracos elevados acima da cabeca e tambem com as maos nos quadris, com seus musculos peitorais esticados.Finalmente, incline-se e observe mais uma vez se ha alteracoes nas suas mamas.2. DeitadaDeite-se de barriga para cima, em uma posicao confortavel e coloque um travesseiro em baixo do seu ombro esquerdo.Examine toda a sua mama esquerda com sua mao direita, usando um dos movimentos a seguir:1. Mantenha os dedos esticados em cima do seu seio e pressione firmemente de modo delicado, medio e forte.2. Faca movimentos circulares menores e maiores, repita em movimentos zig-zag e tambem de dentro para fora. (repetir o procedimento para a mama direita, mudando o travesseiro e usando a mao direita)3. No chuveiroEste e um bom momento para examinar suas mamas. Verifique se ha carocos ou endurecimento nas mamas e axilas, deslizando suas maos sobre a pele molhada. Usar o mesmo procedimento mostrado na etapa 2.Se observar qualquer secrecao saindo do bico da mama durante esses procedimentos, ou em qualquer outra ocasiao, avise o seu medico imediatamente.andreia caetanopiumhi/mg
Como ja vem acontecendo a dois meses, no ultimo domingo de cada mes, meu amigo Dudu, da loja Dudu Bike Team, estara organizando novamente o Mountain Bike Park no dia 28 de agosto de 2011, segue mapa e folder com maiores informacoes.Todo mundo la!!!!!! Comecamos os treinos para temporada 2012, nessa segunda-feira, dia 13 de fevereiro, treinamos 72Km por estradas de terra da Zona Sul de Porto Alegre, finalizando o percurso em 02hrs e 55 min. Nesse domingo, 28 de agosto, sera realizado mais uma vez, o Mountain Bike Park no Ronco do Bugio, esperamos todos la!!!! Segue folder do evento e mapa para chegar ate la. Abraco a todos!!!! Segue resultados da sexta etapa do UCI World Cup 2011 XCO masculino, realizado em Nove Mesto na Morave , Republica Tcheca. 1-KULHAVY Jaroslav - 01:41:52 2-SCHURTER Nino - + 00:45 3-ABSALON Julien - + 00:54 4-HERMIDA Jose Antonio - +01:23 5-MONTECON Sergio - +01:51 Kulhavy vencendo em casa a sexta etapa da UCI World cup. Neste domingo, 14 de agosto de 20011, sera realizado na cidade de Sao Marcos, a segunda etapa do Campeonato Gaucho de Mountain Bike Cross Country na Chacara do Basanesse de Paintboll, a etapa sera valida pelo Ranking Brasileiro. As largadas acontecem a partir das 09:00hs. Choro de saudade do meu amor e de esperanca de encontrar o proximo, certamente muito melhor. Choro pela minha intensidade do tamanho do mundo e pela minha superficialidade que quase nao cabe em mim. Choro de medo de morrer e de alegria por estar viva. Choro de saudade da minha crianca que nao chorava tanto e, sobretudo, de curiosidade pela minha mulher que um dia vai conseguir ser mais feliz. Choro porque sou a pessoa mais sozinha do mundo e, ao mesmo tempo, so mais uma, em meio a tantos, que chora so porque e lindo comecar tudo de novo. Voce confunde sacrificio com covardia. Compreendo. Eu confundo amor com loucura. Parem de sorrir automaticamente para tudo, humanos filhos da puta, admitam que voces nao fazem a menor ideia do que fazem aqui. Admitam a dor de estar feio, e admitam que estar bonito nao adianta porra nenhuma. O dia inteiro pra la e pra ca, o dia inteiro em pensamento acompanhando. O dia inteiro desejando que ele apareca para me dar vida, e que ele desapareca para me dar ar. Intensidade e paciencia, e capricho, e nao abandonar algo porque nao funcionou. E comecar a cuidar justamente porque nao funcionou. E lembro que todo mundo quase quer me falar alguma coisa sobre ele. E eu nao deixo nada chegar achando que com isso me protejo. Mas na verdade e para manter a curiosidade e doer ainda mais. Para eu poder imaginar tantas coisas piores do que poderiam ser a realidade. E mais uma vez deixar doer, doer, doer. Se voce ainda tem um amor escondido no armario, no fundo de alguma gaveta, trancafiado em algum lugar, nao jogue fora. De para alguem que esteja precisando. Ou guarde. Sou uma otimista: a moda pode voltar Tudo e bom, tudo e vazio, tudo
Existem duas coisas que impedem uma pessoa de realizar os seus sonhos: achar que eles sao impossiveis, ou, atraves de uma subita virada na roda do destino, ve-los transformarem-se em algo possivel quando menos se espera.Pois neste momento surge o medo de um caminho que nao se sabe onde vai dar, de uma vida com desafios desconhecidos, da possibilidade que as coisas com que estamos acostumados desaparecam para sempre.As pessoas querem mudar tudo, e ao mesmo tempo desejam que tudo continue igual. Voce sabia melhor do que ninguem que a felicidade me esmagava e eu ficava ainda mais carente quando ganhava carinho. Por isso voce era em doses homeopaticas a pessoa mais carinhosa do mundo e tambem o ser mais frio do planeta. Muito em pouco, o maximo no minimo, quase nunca pra sempre, nunca mais todos os dias. "A dor e inevitavel, o sofrimento e opcional". Drummond, nessa celebre frase, conseguiu (ou pelo menos tentou) fazer as pessoas entenderem que, apesar de tudo de ruim pelo que passam na vida, sempre ha forcas suficientes dentro de cada um para fazer com que as lagrimas sequem e o sorriso apareca. A dor e inevitavel. E. Alem disso, permanece durante longas temporadas e, as vezes, por uma vida inteira. Sentir dor e ruim. Mas, caros amigos, acreditem: a dor interior, que atinge a sua moral, essa ai e angustiante porque nao ha praticamente nada que voce possa fazer a respeito. O grito nao atinge pessoas ao redor por causa de uma ferida no joelho ou um corte no braco e que, talvez com um pouco de paciencia e conhecimento, podem lhe ajudar. Ele ultrapassa todas as barreiras do toleravel, e ensurdecedor e ninguem, absolutamente ninguem, pode lhe ajudar a nao ser voce mesmo. E nesse momento que se tem duas opcoes: sofrer ou nao sofrer? Lutar com seus proprios sentimentos e buscar aquele alivio que esta escondido em um lugar praticamente impossivel de ser encontrado faz os seres humanos acreditarem que a fragilidade e superior a forca. E como se eles estivessem em uma batalha, em um "todos contra um", em que eles (a unidade) disputam a felicidade contra o resto do mundo. Em uma situacao como essa, a sensacao de incapacidade e tanta que muitos pensam em desistir. E falam absurdos, e choram, e fogem, e se escondem... Mas o resultado final nao depende de quem esta diante do individuo. DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE CADA INDIVIDUO. A dor vai acontecer sempre, em diversos niveis e nos momentos mais inoportunos, pois e caracteristica fundamental na vida de uma pessoa e e o que, provavelmente, vai faze-la crescer. Mas o sufoco causado por ela pode ser transformado em esperanca. Basta escolher a segunda opcao. A dificuldade vai existir e as suas emocoes vao estar comprometidas, mas se voce acreditar que, na batalha do coracao, voce tem todas as ferramentas emocionais de que precisa e se dedicar a vontade de vencer, nao tenha duvidas: cada batalha pela qual voce passa vai se tornar um estimulo para as proximas que virao (porque ainda virao) e a guerra
Semana passada, li um livro que foi escrito por uma irma no seculo XIX sobre CORTESIA. Depois de ter sido um sucesso na epoca, a obra foi atualizada e revisada por suas alunas, que trouxeram para o seculo passado os ensinamentos de sua cortes professora. Pois bem. Agora lhes falo porque inicio, as 9h da manha de uma segunda-feira, um pequeno texto sobre essa palavra que traz tantas consequencias positivas para quem a detem. Apanhei um onibus perto de casa cujo destino seria nao mais que cinco paradas adiante. Ao dar bom dia ao motorista - que nao me respondeu de volta - fui pedir a cobradora que girasse a catraca, eu lhe pagaria e ficaria ali mesmo, pois desceria em breve. E foi ai que me lembrei do livrinho de 108 paginas: Com total ausencia da cortesia naquele momento, fui recebida com grosseria e mau humor, mas decidi nao discutir. Ao sentar em um dos assentos vazios, olhei para a cobradora cuja getileza estava muito bem escondida em algum lugar e comecei a matutar. Lembrei-me dos meus muitos estagios pelos quais passei e de pessoas diversas com as quais tive a oportunidade de conviver por muito ou pouco tempo: gente humilde, gente podre de rica, gente culta, gente preguicosa, e com muitas outras qualidades - ou defeitos - que se possa imaginar. Costumava dizer as pessoas que aqueles mais humildes sao os que mais me faziam bem, com quem mais eu gostava de conversar e os que mais me proporcionavam carinho e cordialidade. Achava que talvez a cortesia tinha a ver com posicao na empresa ou classe social. Os mais pobres sempre me tratavam com uma naturalidade amiga que nao existia na maioria dos gerentes e afins. E, por causa das experiencias que tive com pessoas de todos os niveis, continuava tendo essa opiniao, pois nunca tinham me mostrado o contrario. Ate hoje. Nao e preciso ter dinheiro, vestir-se bem ou ser culto para mostrar cordialidade e nem ter muito menos da metade no bolso do que o seu superior tem para ser cortes: a cortesia vem do carater. E carater, meu amigo, nao depende de dinheiro, de interesse, de posicao social ou de ter um Audi R8 na garagem de casa. Carater vem de dentro e, talvez, dependa de uma unica coisa que voce pode ou nao ter tido durante a sua vida, dentro ou fora de casa: educacao. Talvez! Porque, nem sempre e o que nos faz ter carater e ser gentil. Alguns podem ate pensar: "Mas as pessoas que sao cordiais e gentis tem seus momentos ruins, talvez elas nao tenham tido um comecinho de manha tao boa ou devem ter passado por algum momento infeliz no fim de semana." Concordo, somos seres humanos, de carne e osso e, portanto, temos nossos momentos delicados. O que se deve fazer, porem, e pensar: o que Fulano ou Beltrano tem a ver com os meus problemas e, principalmente, se eles estao sendo corteses comigo? Gente, eu nao sou de ferro, ja deixei muitas pessoas tristes por atos cometidos devido a
alguma insatisfacao propria com a vida, mas eu reconheco que esta errado. O que lhes vou falar agora e cliche, mas cabe perfeitamente aqui: A vida e um espetaculo em que nao existe ensaio. Caiu, levanta e segue em frente. Falou, machucou, seja humilde, peca desculpas e siga, nao vai ter volta. Mas e justamente durante as cenas ineditas e sem volta que aprendemos a viver. Aprender que, ao longo de nossa existencia, passaremos por maus bocados, mas nao e por isso que devemos ser ignorantes e se utilizar da grosseria para descartar em pessoas que estao ali para, no minimo, desejar-lhes um bom dia. Va por mim: cortesia gera cortesia e isso, reitero, nao tem nada a ver com o que voce faz ou deixe de fazer: tem a ver com o que voce E.*Por Ana Luiza Madeiro
Quem acha que ter amor-proprio e facil, esta muito enganado. Em meio a tanta propaganda, a tanta gente supostamente feliz, bonita e bem-sucedida, ter amor-proprio torna-se uma luta ardua contra o que nos e imposto. Afinal, o que e preciso para se amar? Assusta perceber que, de fato, o sorriso exageradamente feliz do Ronald Mc Donalds ainda e o que atrai as pessoas. Onde foi parar a essencia que aprendemos a valorizar e buscar desde pequenos? Porque ser bonito, na nossa sociedade cruel e consumista, e sinonimo de ser feliz? Parece cantada de gente feia mas, de fato, a beleza esta muito alem dos nossos olhos.Esta na riqueza dos pequenos gestos, nas palavras trocadas aleatoriamente, no carinho timido entre duas pessoas, na consciencia de que queremos bem e somos queridos e na alegria das risadas compartilhadas. Isso, sim, e ser belissimo, superior. O exterior apenas enriquece quem somos de verdade. Nao adianta ser lindo e desenrolado se, entre amigos e familia, voce nao passa de uma pessoa vazia, deslocada e ausente. Para ter amor-proprio, e preciso, antes de tudo, se conscientizar da sua importancia na sua vida e nas vidas de quem voce ama. Isso ira lhe bastar. Para que mais? O que queremos alem de saber que podemos contar com aquela pessoa e que ela te enxerga alem da sua pele? Dificil mesmo e chegar a esse ponto, e entender que somos muito mais do que um rosto bonito e uma pele macia. Beleza e fundamental, como disse Vinicius de Moraes. Mas personalidade e amor-proprio sao imprescindiveis. Se completam e necessitam um do outro para alcancar a felicidade plena.*Por Ariane Cruz Vivemos remoendo o passando e planejando o futuro. Quando iremos, finalmente, nos dar conta de que o presente e o principal eixo de ligacao e que ira interferir nesses dois tempos? No passado, logicamente, bem menos, afinal, nao e possivel modificar aguas passadas mas, sim, o seu rumo. Afinal, quem nunca percebeu um erro de ontem e comecou a fazer diferente a partir de hoje? E essa e a essencia do aprendizado adquirido com as experiencias da vida. Ja o futuro e construido no presente. Nao ha esse que consiga viver sem planejar sair da casa dos pais, casar, constituir familia ou fazer uma viagem. Planejamentos que necessitam um medio ou longo prazo para serem executados. Mas, ainda assim, onde fica o presente nisso tudo? Cai no esquecimento e a gente tende a viver martirizando situacoes e sentimentos do passado, ou entao sonhando com o que pode acontecer no futuro. Cada coisa no seu tempo e na sua hora. Esse e o lema que deveria nos orientar a manter a calma e a harmonia diante de tanta pressa e, ao mesmo tempo, efemeridade nessa vida. De fato, e uma verdadeira caminhada que nos enche de agonia e inseguranca em relacao ao futuro, alem da nostalgia pelo passado. Mas, ter equilibrio e essencial. Saber a hora de esquecer e perdoar aquela magoa do passado e sonhar sempre alto, mas sem tirar os pes do chao. E, claro, Carpe Diem! Viver, amar,
sofrer, rir, chorar, trabalhar, aprender e ensinar. Tudo pra hoje e intensamente. O resultado? So o futuro dira. E as boas lembrancas ficarao muito bem guardadas no passado. Mas, e nele, no presente, que tudo sera definido: o ritmo, a intensidade e a importancia das coisas que ja acontecem ou poderao acontecer.*Por Ariane Cruz
Farei uma viagem em familia no proximo dia 27 de junho para a Europa. Sera uma otima oportunidade para conhecer o continente que detem alguns dos paises mais belos e fantasticos do globo, na minha opiniao. E e uma visao de quem nunca deixou sua marca no "mundo europeu", mas aprecia, desde muitos anos e por meio de imagens e videos, sua beleza infinita. Mas ok. Devaneios a parte, o que eu vim falar aqui e que, por causa desse magnifico passeio, o meu Sao Joao de 2011 inteiro foi construido a base de muita atividade. Mais cerebral, pode-se dizer, porque mesmo resolvendo pendencias do tipo: mala, roteiro para estudos de pontos turisticos, documentos e tantas outras coisas, terminei de ler um livro, li mais dois e assisti a tres filmes, um deles inedito. A despeito do corpo paradao, minha cabeca deu um giro de 360o. Gostaria de comentar sobre os dois ultimos livros que eu li e o ultimo filme a que assisti: Ferias, Quem mexeu no meu queijo? e Namorados Para Sempre, respectivamente. Cada um deixou um pouco de sua marca em mim, mas juro como pensei que eles foram feitos depois de terem estudado a minha agitada mente. Quanta coincidencia em tao pouco tempo. Coincidencias que, felizmente, fizeram-me matutar sobre muitos aspectos da minha vida: pessoal, profissional, amoroso... No primeiro, uma toxicomana e levada pelos amigos, pelo namorado e pela familia para um centro de reabilitacao, mas insiste em acreditar que ela nao e uma dependente! CALMA, GENTE! Eu nao sou usuaria de drogas, gracas a Deus! Mas me vi um pouco na pele da personagem porque ja passei maus bocados (o motivo nao vem a calhar) e obtive ajuda das pessoas que mais me amavam e eram justamente as que mais eu achava que queriam "me prender" quando, no fundo do coracao, so queriam ajudar; o segundo me fez pensar na minha vida profissional. O livro e uma metafora de dois rapazinhos e dois ratinhos que se encontram em um labirinto e, para sobreviver, precisam encontrar os melhores queijos que se escondem por ele. Cada um tem um jeito de agir e uma forma de pensar. O Queijo significa o seu objetivo de vida e o Labirinto, ate onde voce chegaria para obte-lo. Logo, imaginei a minha situacao: Jornalista, sem ter conseguido um emprego (desempregada e tao feio, ne?) que se meteu a estudar Direito para tentar garantir um futuro melhor e mais qualidade de vida e que, para isso, viu-se enfurnada nos concursos da vida. Sempre de olho nos "freelas" que a vida puder oferecer, e claro! Quem acha que ainda nao atingiu os objetivos, e importante nao parar para ficar pensando no que fazer: o negocio e agir. Pensar e importante, mas pensar, pensar, pensar... So isso nao leva ninguem a nada. A nao ser que quem esteja lendo isso acredite em milagres que caem do ceu e espere as oportunidades sempre deitado(a) na cama admirando o sol ou as estrelas, pois a qualquer momento, elas (as oportunidades) podem surgir. E o terceiro... Bom, sinceramente nao