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Olaaa minhas leitoras LINDAS!Hoje vou dar uma dica, de um exercicio perfeito para se fazer na esteira. Ele e um treino intervalado (mescla, caminhada lenta, com tiros fortes). Ideal para quem exagerou no fim de semana, ou quer dar AQUELA secada!!!Muitas mulheres me perguntam na academia, e eu vou revelar agora meu segredinho! heheheTreino: duracao 20 minutos.Comecar caminhando lentamente durante 6 minutos. (Na esteira, seria 6km.H ou 60% e 65% da frequencia cardiaca)Quando completar 6 minutos, dar um tiro (muito forte, na esteira seria 11km.H chegando ate o maximo que a pessoa conseguir) de duracao de 1 minuto.Voltar a caminhada lenta (6km.H) ate completar 9 minutos.Volte a dar o tiro de 1 minuto (11km.H ou mais) ate completar 10 minutosCaminhada lenta (6km.H) ate 12 minutos.Tiro de 1 minuto (11km.H ou mais) ate completar 13 minutosCaminhada lenta (6km.H) ate completar 15 minutosUltimo tiro de 1 minuto (11km.H ou mais) ate completar 16 minutosCaminhar lentamente (6km.h) ate completar 20 minutos.Esse treino e so de 20 minutos, mas quando voce consegue completar, parece que correu durante 2 horas! heheRESUMAO:Minuto 1 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 2 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 3 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 4 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 5 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 6 : Tiro de 1 minuto ( de 11km.H para cima)Minuto 7 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 8 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 9 : Tiro de 1 minuto ( de 11km.H para cima) Minuto 10 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 11 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 12 : Tiro de 1 minuto ( de 11km.H para cima) Minuto 13 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 14 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 15 : Tiro de 1 minuto ( de 11km.H para cima) Minuto 16 :Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 17 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 18 :Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 19 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Minuto 20 : Caminhada lenta (6km.H ou 60 a 65% da frequencia cardiaca)Espero que a explicacao tenha sido boa. Qualquer coisa ja sabem ne? Me mandem email com duvidas KARYNINHA2@HOTMAIL.COM Adoro o momento fofoca do blog, hahaha!!! Bom gente, voces devem estar sabendo da separacao conturbada de Demi Moore e Ashton Kutcher, um dos casais mais badalados de Hollywood. Fato e que, apos Demi ficar ciente de uma suposta traicao de Kutcher, que mais tarde foram confirmadas com varias fotos em revistas famosas, parou de comer definitivamente, e, pasmem esta pesando 45kg, medindo 1,68!Antes:Depois: Eu obvio, prefiro ela NORMAL, linda e maravilhosa e com uma alimentacao saudavel. Sem se alimentar direito ate
combinacoes incriveis, que fizeram meu cabelo ficar PERFEITO!!!DENSI-RECHARGE( capsulas de beleza da Kerastase)DENSI-RECHARGEAnti Hair-Loss Densifying Dietary Supplement* Anti Hair-Loss Densifying Dietary Supplement* Gente, a Kerastase lancou essas capsulas que em 2 caixas, meu cabelo ja era outro. Fortifica, da um brilho incrivel, cresce mais bonito, e de quebra da uma densidade incrivel! Eu sou suspeita pra falar, sou apaixonada e quando voltei pro Brasil ja trouxe meu "estoque" basico.. heheheO unico problema e que no Brasil ainda nao chegou, portanto quem tiver alguem de fora, faca ja o pedido! Voces nao vao se arrepender. Agora, para quem pode comprar pelo site da Kerastase de Paris, entre AQUI! O outro produtinho "milagroso" que conheci foi tambem da Kerastase, mas esse ja vende no Brasil!!! :) Kerastase Specifique Ampola Aminexil 6 mlMassagem Tratamento Antiqueda Sem Enxague. Um otimo programa de tratamento hipoalergenico que auxilia na reducao de queda dos cabelos e aumenta significativamente a densidade dos fios que tendem a afinar. Este e o tratamento inicial do programa que deve ser utilizado duas vezes ao ano. Os resultados sao impressionantes, realmente incomparaveis.A utilizacao e recomendada nos picos sazonais de queda (outono, primavera e verao) com tratamento minimo de 6 a 8 semanas.Voce deve utilizar 1 frasco por dia, ou no minimo 3 frascos por semana.AcaoA pesquisa avancada L Oreal criou Aminexil, molecula patenteada (n W09201473) que segundo pesquisas, opoe-se a solidificacao do colageno, fenomeno que provoca a "asfixia" do cabelo e o envelhecimento prematuro do foliculo piloso.Eficacia Comprovada ClinicamenteEstudos clinicos, efetuados sob controle medico, mostraram que em aplicacao cotidiana contra placebo, Aminexil:-Prolonga a vida do cabelo-Conduz a um aumento de 5% da densidade capilar apos 6 semanas de uso. Essas ampolas sao encontradas em saloes de beleza que trabalham com a Kerastase! Gente, juro que o cabelo fica digno de uma estrela!!! Uso 3x na semana, aplico no couro cabeludo depois de lavar o cabelo e E SEM ENXAGUE!Para complementar esses 2 produtinhos deusos que eu amo, meu medico Amilton Macedo, guru da beleza haha, me receitou um remedio manipulado para fortalecer o cabelo e as unhas.E isso girls, espero que tenha ajudado!!!!!bisouuu bisouuu
Meninas, que mulher nao e louca por um doce? Eu nao conheco nenhuma, alias, se eu pudesse so comeria doces! hahahahaBom, a dica que quero dar pra voces, e uma Receita, que minha nutricionista me ensinou, para fazer quando aquela vontade loooouca (que aparece principalmente na TPM) recorrer a ela! Ao inves de irmos correndo para o supermercado ou padaria mais proxima e atacaar tudo, pondo todo o esforco que a gente faz a perder.Mas, claro que ninguem e de ferro, e uma vez ou outra, a gente tem que se permitir a comer uma coisa que ama ( eu ja comi 1 barra extra grande de diamante negro sozinha, e sem culpa kkkkk) Mas isso e so de vez em quando!Entao para aquela hora, que bater aquela vontade louca de um docinho, e voce nao quer perder todo o esforco que vem fazendo vale apostar nessa receitinha!!!! E alem de tudo e MUITO facil!Creme de Morango e tamaras:Ingredientes:20 morangos 5 tamarasAdocante Stevia em poUm pouco de aguaSO ISSO! hehehe.Modo de preparo:Corte 5 morangos e coloque no fundo de uma vasilha (onde vc for colocar o creme)No liquidificador coloque os 15 morangos, as 5 tamaras, 2 colheres de sopa ou 1 colher de sopa de adocante Stevia em po( a quantidade vai de acordo com o gosto de cada uma) e um pouco de agua para bater com facilidade.Bata tudoDespeje o creme na vasilha com os morangos cortados.E pronto!!!! hehehehe!!!! E muito facil ne meninas? E pode comer SEM CULPA nenhuma! Mata na hora a vontade de doce, e ainda rende muito, eu como tudo de uma vez so! hahahahaAproveitemm, porque fica uma delicia, e para quem gosta de Sorvete, vale colocar no freezer, em 3 horas da pra voce tomar como se fosse "sorvete". :) Gente, olha que legal a receita de varios sucos para a regiao abdominal que foram publicadas no jornal Correio do Estado. Achei bem interessante, pois podemos substituir os lanches da tarde por eles! E uma boa pedida, eu mesma ja estou testando todos, e sao bem gostosos. :)Diquinhas:_O cha verde e uma otima pedida, porque ajuda na queima de gordura, alem de ser diuretico. O abacaxi tem propriedade anti-inflamatoria e tambem e diuretico._Para fazer o intestino preguicoso funcionar, a nutricionista Gabriela Paschoal, da VP Consultoria, aconselha: Aproveitar o bagaco de algumas frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve, sao duas propostas que podem ajudar o intestino a funcionar melhor._Se o necessario e desinchar a regiao abdominal, alguns alimentos auxiliam na modulacao dos niveis de prolactina, principalmente durante o periodo pre menstrual, e auxiliam na diminuicao de agua acumulada, explica Paschoal. Melancia, limao, abacaxi, farelo de aveia e agua de coco sao as indicacoes da nutricionista.Receitas: Diureticos e reguladores do intestino:Sucha verde (mistura de cha verde com fruta) Ingredientes: 2 colheres de sopa de cha verde (erva) 260 ml de agua 1 xicara de agua fervente 1 fatia de abacaxi hortela a gosto Preparo: Faca primeiro o cha verde. Ferva 260 ml de agua. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de cha verde e
tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortela e sirva. Suco de melao, hortela e biomassa de banana verde Ingredientes: 1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde 100g de melao 3 folhas de hortela 240ml de agua filtrada Preparo: Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, com casca, em uma panela de pressao com agua. Deixe cozinhar ate formar pressao. Apos quinze minutos sob pressao, desligue o fogo e retire, com cuidado, as bananas da panela. Amasse ate ficar na consistencia de uma massa. Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o melao picado, as folhas de hortela e a agua no liquidificador. Sirva Para desinchar a regiao abdominal:Suco de abacaxi com agua de coco e cha de erva-cidreira Ingredientes: 100g de abacaxi 140ml de agua de coco 10g de erva-cidreira Preparo: Faca a infusao da erva-cidreira em 100ml de agua fervida e leve a geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o cha, juntamente com o abacaxi picado e a agua de coco. Bata tudo e sirva. Detox:Suco verde com maca e gengibre Ingredientes: 1 folha pequena de couve-manteiga organica 12 maca com casca Raspas de gengibre 240 ml de agua filtrada Preparo: Higienize bem os alimentos. Rasgue a couve, pique a maca, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a agua. Se quiser, pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de acucar demerara. Sirva. Para acelerar o metabolismo:Suco de cha verde com limao e gengibre Ingredientes: 200ml de infusao de cha verde 100ml de suco de limao Raspas de gengibre Preparo: Coloque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode acrescentar 1 colher de sobremesa de acucar demerara. Sirva. Beijos!!!
quando as reservas de glicogenio estao reduzidas a sua producao fica comprometida e o ciclo nao "gira" com perfeicao nao oxidando as gorduras de uma forma eficaz segundo alguns doutores. Informamos aos desinformados que a glicose nao e o unico precursor do oxalacetato a via proteolitica tambem tem participacao em menor grau (CURI LAGRANHA 2003). Alem disso nosso organismo e inteligente o suficiente para deixar reservada uma quantidade suficiente de glicose nas reservas corporais para atividade importantes ou seja a glicose ainda participara da producao deste intermediario em menor grau e claro. Esta menor producao de oxalacetato causara uma queda de rendimento do individuo mas ressaltamos novamente: o objetivo nao e rendimento e sim a oxidacao de gorduras. Algumas dicas importantes nesta atividade referem-se a utilizacao de algum termogenico antes do aerobico a fim de potencializar a lipolise a ingestao de 500 ml de agua para prevenir desidratacao pois a agua drena fluidos para dentro da celula e evita a quebra proteica; e a administracao de aminoacidos de cadeia ramificada anteriormente com o objetivo de diminuir o catabolismo proteico e a espera de 20-30 minutos para realizar a primeira refeicao do dia apos esta atividade pois o organismo continua a utilizar acidos graxos apos o exercicio durante este tempo. Destaca-se ainda que outro horario satisfatorio para a inclusao de trabalho aerobio efetivo para queima de gordura seria imediatamente apos a sessao de treino com pesos. Apos um treino com sobrecargas que ira variar de acordo com os grupos musculares treinados entre 30 e 40 minutos costuma-se aproveitar o tempo que falta para completar uma hora ou uma hora e pouco em um cicloergometro qualquer. Nessa atividade extra ja haveria uma solicitacao lipidica maior porque glicogenio ja fora requerido em quantidade expressiva na atividade com pesos. Salientamos que essa estrategia nao e utilizada no periodo off season a nao ser que a pessoa esteja concentrando mais gordura corporal do que o esperado nessa fase da preparacao. Diante disto e evidente que a aerobiose em jejum e mais eficaz com o objetivo de maior oxidacao de gorduras contudo o individuo sempre deve estar atento para nao exagerar no tempo da intensidade e no uso prolongado desta tecnica afinal todo exagero na vida e desaconselhado. REFERENCIASCHAMPE P. C.; HARVEY R. A.; FERRIER D. R. Bioquimica Ilustrada. 4 ed. Porto Alegre: Artmed 1996.BOCK K.; RICHTER E. A.; RUSSEL A. P. et al. Exercise in the fasted state facilitates fibre type specific intramyocellular lipid breakdown and stimulates glycogen resynthesis in humans. J Physiol v. 564 n. 2 p. 649-660 2005. PACY P. J.; BARTON N.; WEBSTER J.; GARROW J. S. The energy cost of aerobic exercise in fed and fasted normal subjects. The American Journal of Clinical Nutrition p. 764-768 1985. CURI R.; LAGRANHA C. J.; PROCOPIO J. Ciclo de Krebs como fator limitante na utilizacao de acidos graxos durante o exercicio aerobico. Arq Bras Endocrinol Metab v.47 n.2 p. 135-143 2003. AUER R. N. Progress review: hypoglycemic brain damage. Stroke v. 17 n. 4 p. 699-708 1986. DE COURTEN-MYERS G.; HWANG J. H.; DUNN R. S.;
MILLS A. S.; HOLLAND S. K.; WAGNER K. R.; MYERS R.E. Hypoglycemic brain injury: potentiation from respiratory depression and injury aggravation from hyperglycemic treatment overshoots. J Cereb Blood Flow Metab v. 20 n. 1 p. 82-92 2000. _________________________________________________________ RESUMINDO GIRLS: 3 Vezes na semana, em dias alternados, durante no maximo, 40 minutos, faca uma caminhada rapida ou, para os avancados, uma corrida. Nunca ultrapasse 40 minutos. beijoos.
Meninas lindas, quero dar um dica super legal pra voces que nao vivem sem a famosa margarina e a deliciosa manteiga! hehehe! Azeite de oliva gelado! E isso mesmo girls! O azeite de oliva gelado fica uma deliiiiicia, alem de ficar muito mais nutritivo, magrinho e saudavel!Receitinha:Utilizar um azeite de oliva com ate 0,5% de acidez. Higienizar bem um recipiente de vidro com tampa (vasilha de geleia, por exemplo). Colocar o azeite e 1 pitada de sal no congelador. Apos congelado, deixar na parte superior da geladeira. A consistencia e semelhante a de margarina ou manteiga. Utilizar no pao como substituto dessas pastas. Para ficar mais saboroso, aqueca o pao na torradeira e utilize o azeite.E o melhor de TUDO? Ja foi comprovado que 2 colheres de sopa de azeite de oliva por dia, SECA a barriguinha! hehehe, eu uso e amo!!!! :)) EBAAAAA MAIS UMA FESTA DO PIJAMA! hahaha'Bom hoje eu vim falar sobre a minha festa do pijama que aconteceu sexta e sabado. E e claro, aconteceu com a @vicbispo e a @paahandrade (meus amores). Vamos la...Sexta-FeiraComo toda sexta nos fomos pra escola, tivemos varias aulas.... lalala. Depois chegamos em casa, o caminho ate aqui nao facil nao hahaha' mas deu tudo certo ;)Assim que chegamos aqui na minha casa, nos almocamos, depois fomos visitar a Carolzinha!!! Fazia muito tempo que a gente nao ai na casa dela, e a gente realmente precisava ir la, porque a gente ainda nao tinha visto a filmagem do niver de quinze anos, e o irmaozinho dela nasceeeeuu!!! Ele e muito fofo *_*A foto do papelzinho que veio no pirulito de chocolate que eu ja comi ;PDepois disso voltamos pra minha casa e decidimos jogar High School Musical: The Senior Year. e um jogo que eu tenho do HSM3 pra PS2, ele tem um tapete pra voce ficar dancando junto com os personagens do jogo. Olha so a diversao:Depois a gente fez brigadeiro, porque afinal de contas, brigadeiro e o doce que nao pode faltar em uma festa do pijama. A gente jogou mais HSM3, ouvimos musica, assistimos o ultimo capitulo de A Vida da Gente etc etc etc.De noite nos resolvemos comer o nosso brigadeiro vendo Glee ;) Da esquerda pra direita: Kevin (macaquinho da Vic's), Corujinha(Paula) e o Pandaa (meu) hahahaha'No fim das contas eu fiquei achando que ia aguentar mais tempo do que elas acordada mas elas definitivamente passaram a perna em mim, haha' eu fui dormir as 2hrs e elas as 3hrs ;) SabadoLevantamos, tomamos cafe da manha, e la vamos nos jogar HSM3 de novooo heuheuheuhue' e muito legal o jogo, serio!Depois nos almocamos, e fizemos Cookies. =DDepois dos cookies a gente ficou de bobeira vendo uns videos na internet hahaha' so video engracado.. pensa. heuheuheuheuheu'Comemos nossos cookies, e depois de um tempo a Vic's se foi e logo depois a Paula. Mas esses dois dias foram REALMENTE MUITO BONS!!! Eu simplesmente AMEI! Espero que possamos fazer isso mais fazes girls *_* E isso ai galerinha, curtam os bons momentos com seus amigos de verdade. Beijos Esse e meu
4o post, e provavelmente o post que eu "menos quero fazer". Mas eu sei que eu tenho que faze-lo....O post e sobre a escola, mais especificamente sobre os amigos. Assim, ano que vem nos vamos nos separar...E eu realmente me preocupo com isso; sabe aquela historia de perder as pessoas que voce ama!? Entao e mais ou menos isso.Muitas dessas pessoas a gente acaba perdendo ao longo da vida no colegio, ela se mudam, vao embora... que seja, mas nao e o mesmo sentimento em relacao com aquelas pessoas que estivaram com voce ate o terceiro ano do ensino medio.Ta pra ser bem honesta algumas pessoas da minha sala nao me farao falta, a, mas e sempre assim, nao sao as pessoas da sua sala que se tornam seus amigos mesmo! Mas em compensacao tem alguns que vao deixar uma saudade muito, muito grande.Tem o lado bom disso tudo, podemos continuar sendo "Friends Forever", e dificil mas eu sei que da.Enfim, queria fazer esse post mesmo pra falar um pouco sobre os meus amigos. Pra dizer o que eu acho deles, e o mais importante: que eu realmente AMO eles. ;)Hahaha' todo ano e mesma coisa, em algum dia eu me dou conta dessas coisas, tipo final de ano, faculdade, despedidas, dai eu me acabo de chorar e escrevo um monte; pois e sou uma pessoa sensivel ahaha'.Pessoas Especiais:Paula Andrade - Entao, tem MUIIITA coisa pra falar sobre ela, principalmente que ela e uma otima amiga/irma ;). A gente passou praticamente quase uma vida juntas, a gente descobriu que a vida nao e tao facil, a gente descobriu coisas de "mocinhas" ahahah, e muitas outras coisas, tudo juntas, isso e insubstituivel. Obrigada por TUDO. Eu te amo muito.Gianluca - "e o pente!" haha, a gente tambem passou por muitos momentos bons juntos. Ele me viciou em series, principalmente Charmed, sempre animado e atrasado pra primeira aula, sem falar que ele adora seduzir as pessoas (e um dom natural sabe!? ahahah). Ele e aquele tipo de pessoa que so vai me trazer boas lembrancas. Obrigada tambem por tudo, tudo.Victtoria Bispo - Pensei bastante pra escrever sobre ela.... sabe ela pode ser a pessoa mais grossa e ignorante desse mundo quando ela quer, mais ao mesmo tempo ela pode ser a pessoa mais amiga e amavel tambem. A verdade e que passamos por momentos muito bons juntas, momentos que eu vou lembrar pro resto da minha vida. Obrigada por faze-los possiveis. Te amo muito baby girl.Raul Rodrigues - Meu, ele e a pessoa mais chata desse mundo! Mas parece que quanto mais chata a pessoa mais a gente ama ela haha. A gente estuda desde o pre juntos, e ele sempre me ajudou quando precisei, e SEMPRE me fez rir muito! (A foto e meio velha, mais....)Grossinha - A Grossi e um boa amiga tambem, ela sempre me ouve e sempre fala muito comigo tambem, a gente discuti sobre os nossos problemas, e principalmente os problemas dela hahaha. Ela tambem sempre me ajudou muito, tivemos momento otimos. Love U Bruninho - Hahaha meu amiguinho
de infancia, sabe aquela pessoas que pode ate nao falar muito com voce (tipo o dia todo), mas que sabe exatamente quando voce esta com um problema, e sabe exatamente o que te falar pra fazer com voce se sinta melhor... entao e ele. Obrigada, obrigada, obrigada, sempre me ajudou em tudo.(Ta e uma montagem, mas como as duas fotos foram tiradas no mesmo dia e no mesmo lugar, ta valendo.)Nayra - A Nay, ela e tao fofa, engracada, sarcastica principalmente haha, uma otima pessoa. Sabe aquela pessoa que pode te ouvir, dar conselhos, ajudar, rir, fofocar com voce a qualquer momento!? E justamente ela ;)Enfim, acho que e so isso tudo.Espero que daqui em diante tudo de certo para todos nos, seja la qual for o rumo das nossas vidas depois do proximo ano.Amo Muito Voces!!! Bye.
Definitivamente a minha serie preferida. ;)A muito tempo atras eu vi SPN na SBT ahaha. Mas foi totalmente por acaso...Depois disso nao parei mais de assistir. Lembro que eu achei muito bom, porque tem coisas que dao medo e ao mesmo tempo tem historias, problemas de familia, coisas "fofas".Era perfeito, nao e nem meloso e nem terrivel. Digamos que eu nao sou o tipo de pessoa que assisti os episodios assim que eles sao divulgados, e sei o numero de todos os episodios, e o nome e o que acontece.... Mas eu realmente gosto, o que e o mais importante.Fora SPN tem outras series que eu gosto bastante (mas isso e assunto pra outro post).Enfim, nao vou contar historias nem nada disso... Talvez outro dia.. ;)Mas em todo caso, eu recomendo. O post nao e bem sobre o filme e sim sobre uma musica que tem nele. Ou melhor dizendo a primeira musica dos creditos. Eu amo essa musica ja ouvi elas por dias e dias. Realmente eu nao me lembro quem foi que me disse isso, mas uma vez me disseram que e muito triste se voce pensar que assim que voce nasce voce ja esta na contagem regressiva pra morte.Lembro que no dia eu falei alguma coisa do tipo "ai que horror!".Mas hoje eu realmente percebi que e verdade. Hoje de manha quando acordei meu pai estava me chamando pra tomar meu remedio, logo depois que acordei ele me deu o remedio e me disse que nos iriamos sair a tarde, encontrar com um casal de amigos da nossa familia. Levantei, tomei o remedio e fui tomar banho, depois me troquei e esperei minha mae.Saimos e encontramos o casal de amigos, a gente foi em barzinho chamado Sao Bento.Conversamos, rimos, comemos etc. Quando ja estavamos quase indo embora meu pai recebeu um telefonema.Depois que ele desligou eu percebi que algo estava errado, ele estava triste, era como se ele fosse chorar.Entao a minha mae perguntou o que tinha acontecido, todo mundo ficou super preocupado. Entao ele disse "O Claudio morreu!", Claudio e um dos amigos do trabalho do meu pai, ele estava muito triste.Depois disso meu pai decidiu que iria passar na casa da familia pra saber se eles precisavam de alguma coisa. E nos, minha mae e meu irmao, viemos pra casa.No caminho de volta eu fiquei pensando em como a vida e simples, e como algumas coisas sao pateticas, por exemplo, esse amigo do meu pai, ele morreu do nada, assim, simplesmente morreu. A gente nunca vive o "Carpe Diem", a gente nunca vive o momento. A passa a vida toda planejando o que vamos fazer no outro dia, na outra semana.E de repente voce morre. Como isso!? Nao da pra explicar.O pior de tudo e que quando meu pai voltou da casa do amigo, ele disse que sexta-feira, o Claudio foi a ultima pessoa com quem meu pai falou, que esse mes foi o mes em que o Claudio fez o seu maior numero de vendas em varios anos que ele esteve na Lupo, onde ele trabalhava.
Ele disse tambem que o sonho dele era comprar um apartamento amplo em algum lugar da cidade, e que ontem ele havia finalmente quitado todas as prestacoes do apartamento. Ela ja tinha ate comprado todas as coisas para o churrasco de comemoracao que supostamente seria amanha. Amanha que sera o dia de seu velorio. Porque justamente quando a pessoa realiza todos os seus objetivos ela deixa uma esposa, dois filhos e uma vida pela frente.Depois disso tudo, eu finalmente entendi o que minha mae sentia quando falava que "a vida e muito fragil, e delicada, por isso tudo o cuidado do mundo e valido".Depois disso tudo, acho que vou dar mais valor a vida.Boa Noite