QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADEOS EXERCICIOS FISICOS CONTRIBUEM PARA A MELHOR QUALIDADE DE VIDA DE SEUS PARTICIPANTES. O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO CELULA OCORRE AO LONGO DA VIDA, ESSAS TRANSFORMACOES METABOLICAS E ORGANICAS E COMUM. A PERDA DE MASSA MUSCULAR E MASSA OSSEA ESTE PROCESSO NATURAL OCORRE A POIS OS 45 ANOS ATINGINDO PRINCIPALMENTE AS MULHERES, ESSE FENOMENO OCORRE PRINCIPALMENTE POR CONTA DA DIMINUICAO NA PRODUCAO HORMONAL. AS ATIVIDADES AQUATICAS COMO; HIDROGINASTICA E NATACAO, COMBATEM A ESSAS PERDAS DE MASSA MUSCULAR E OSSEIA. POREM GERAM BENEFICIOS NA FLEXIBILIDADE, FORCA, RESISTENCIA, CARDIO PULMONAR ( AEROBICA), PERDA DE MASSA GORDA E GANHO DE MASSA MAGRA. NO ENTANTO, CONTRIBUI PARA OS BENEFICIOS A SAUDE DOS PRATICANTES.NA HIDROGINASTICA PROMOVE A INTERACAO SOCIAL COM OS PROFESSORES E COLEGAS, ISSO FAZ DA HIDROGINASTICA UMA ATIVIDADE FISICA COM MAIOR ADESAO ENTRE OS IDOSOS.IMPORTANTE DEIXAR LUCIDO QUE O EXERCICIOS NO MEIO AQUATICO CAUSA UM BAIXO IMPACTO NAS ARTICULACOES. POR TUDO, E INDICADA PARA PESSOAS COM LESOES ARTICULARES COMO: ATRITE , ARTROSE E OSTEOPOROSE. QUALIDADE DE VIDA, E VIVER EM HARMONIA COMO O CORPO, MEIO AMBIENTE E COM O PROXIMO.PRATIQUE SAUDE!!!PROFISSIONAL DE EDUCAO FISICA; JOSE RAIMUNDO N. ROZENDOAULAS DE HIDROGINASTICA E NATACAO! ESTRADA VELHA DE PIRAJA- SALVADOR-BA071 9.9951-3968071 9.9912-5354 Ruptura de Ligamento Cruzado Aos olhas do pacienteRelatoAntecedeu a entorse,no treinamento de Judo no ato do combate, onde veio a ser identificada pelos Fisioterapeutascomo um estirao de ligamento no Joelhoesquerdo. Liberado para retorna as Atividade Fisica. Apos 40 dia retorno as competicao.A ruptura totalaconteceu em treinamento de Judo em preparacao para o Campeonato Brasileiro deJudo. Com atleta do peso meio-pesado. A condicao de atletaamador e desesperadora, sem plano de saude decente. Com o peso daresponsabilidade pois o Clube e atleta vivem de resultado para se manter nocenario competitivo onde busca constantemente visibilidade e apoios. Nessaoportunidade classificatoria para a Campeonato Brasileiro seria o 11o consecutivo que iria lutar nesse campeonato,que e uns dos mais importante dessa modalidade.Com uma torsao muitobrusca, imediatamente sinto uma dorimensuravel uma sensacao desesperadora comeca-se uma saga para otratamento como infiltracoes, tratamentos com medicamentos, luta por examesmedicos, conviver com o afastamento dos tatames, sem o convivio dos amigos, dascompeticao, longas secoes isioterapeuta, remedios para dor como ARCOX, semsucesso, durando um periodo de 3 anos buscando o tratamento cirurgico.Apois anos no habitode treinamentos, academia, competitivo, a importancia que tivera na minha vidafoi enorme, sentimento enorme de frustacao pois construir ao longo de anos detreinamento alguns objetivos e expectativa.So a pois 3 anoslesionado consigo a tao esperada cirurgia, no Hospital Santa Isabel, no dia 18de Abril de 2013, no dia posterior as primeiras sessoes de Fisioterapia aindano Hospital, e durante 30 dias ininterruptos com a DR. Juliana Mascarenhas, onde realizava a flexao total do Joelho. Com 30 dia comeco a caminha sem muletas, com40 dia cem dor, passo a dar aula e caminha ate o local te trabalho ( 800metros caminhado), subo escada e criouma rotina. E continuei seguindo rigorosamente as extrusao e realizando osexercicios 3 dias na semana durante 3meses . Retorno as atividade decaminhada (3 x na semana) em piso de rua a qual continuo ate hoje a realizar, duranteos