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" Voce precisa gerenciar a si mesmo antes de liderar outros!" Zig ZiglarHa um texto na Biblia Mensagem que diz o seguinte: " Nao se ajustem demais a sua cultura a ponto de nao poderem pensar mais!" Rm 12:1bNao somos os unicos a ter passado por esta situacao, o outro dia ficamos sem internet e por horas perdemos o contato com amigos, negocios, resolucoes, familia. Tudo parecia um caos e so conseguiamos receber mensagens, fazer atualizacoes e mandar -emails quando estavamos em outro lugar.Nesse periodo conversavamos com alguns amigos e todo comentavam como e que no passado viviamos sem essa tecnologia e tudo funcionava e a vida seguia seu curso normalmente . Usavamos mais o telefone para manter contato com os outros, na epoca do Natal enviavamos cartoes pelo correio e tambem os recebiamos. Me recordo da minha porta de casa ficar repleta de cartoes com lindas mensagens!Eu aprecio a Tecnologia e acesso todos os aplicativos uteis para facilitar a comunicacao, trabalho e as resolucoes do dia a dia empresarial, familiar e pessoal tambem!Assim como tem sua validade, tem tambem seus problemas, quando descontroladamente usados eles nos roubam o tempo, convivencias pessoais e pela falta de auto controle passamos a ficar respondendo mensagens e pessoas a todo instante porque nos sentimos na obrigacao de responder de pronto para que nao pensem que nao os consideramos importantes!Ja prestou atencao, e gente fazendo refeicoes, estudando com celular ligado, recebendo, enviando mensagens, andando nas ruas falando e escrevendo sem prestar atencao no transito, mortes e acidentes pelo descuido de olhar no celular e perder o foco da estrada.Quantos celulares, quantos controles remotos, quantos tablets, quantas TVs, sons nos cercam o tempo todo? Chegamos em casa ligamos a TV, entramos no carro e ligamos o som...Porque sera que nao conseguimos conviver com o silencio? Estou escrevendo e o celular avisa que estao chegando mensagens e dai ( continuo ou paro a fim de responder)?E tanta mensagem que o " mundo esta cheio de gente que chega sem nunca ter saido e sai sem nunca ter chegado!"Nem sempre o silencio e proveitoso, mas eu mesma aprecio o silencio, pois nele consigo me concentrar( coisas de quem gosta de escrever)...No silencio ouco Deus falar, consigo ler, pensar, me organizar, reavaliar, direcionar meu foco, me "desestresso", se e que existe esta palavra...O que faco no meu silencio: posso caminhar e olhar a minha volta, curtir passaros( e como gosto deles) , curtir a natureza, o belo e como isso alivia nossa mente de tanta informacao...No silencio ate mesmo nossa sensibilidade pode ficar mais agucada e nao fragilizada no meio de tantas noticias ruins ...Torno a frisar que aprecio a Tecnologia, mas que sejamos moderados, porque somos nos que dominamos e nao elas, que saibamos fazer bom uso do nosso tempo construindo bons relacionamentos firmes, pessoais e autenticos!No ano que passou, uma propaganda em especial me chamou a atencao: " O Tempo" - do Banco Itau- " O tempo passa, mas lembre-se dos momentos que ficam, pois sao eles que vao contar sua historia!"Eni Devide Estou totalmente correndo atras ....
mas ele sempre me escapa ... o que fazer ???? desistir??? tentar??? e se eu nao conseguir ???? El tiempo corre y no esperaYo me voy poniendo viejaAl tranco de mi caballoCreo que he llegado lejos
Voltei ... Andei viagando e sem tempo mas estou de volta... Quanto mais, e melhor ... mas sempre com harmonia!BjsAninha Laranja, Azul, Verde Esmeralda e Amarelo As cores do verao 2012As cores das roupas no verao sao sempre mais chamativas, alegres, e neste verao nao vai ser diferente. Para as mulheres que adoram uma novidade ja podem imaginado looks diversos para desfilar na proxima estacao. Ja para aquelas que sao mais basicas e gostam de roupas mais neutras pode apostar nos acessorios, como colares, aneis, brincos e ate mesmo no sapato e bolsa. Claro, tudo deve ser usado com bom senso, a mulher ira parecer uma arvore de natal se usar tudo de uma vez so, e tudo combinando, o que e muito brega. O colorido por si so ja e destaque, e se usado em exagero chama mais a atencao, muito cuidado nas combinacoes. Use pecas mais basicas para o visual nao ficar tao carregado. As cores citricas vai ser a cara do verao, ja que dao a sensacao de frescor para os dias mais quentes. As pecas em cores citricas podem ser usadas tanto em looks para o dia-a-dia, como para a noite. Entao divirta-se. Hoje eu quero e paz!!!Roupa branca esta me encantando nos ultimos dois meses ... e lindo ... fluido... leve ... mas cuidado ... tem hora e lugar ... e sempre adaptar o branco para o seu tipo de corpo ... Bom ... os visuais que mais gostei. Bjs Cores para colorir a vidaSao lindos... Para saber nomes e mais detalhes entre no site da Revista CaprichoBjsAninha Amo sapatilhas .... Comprei as ultimas ... amei, sao muito confortaveis ... Conheca a historia do garoto mais famoso do seculo XXI nos cinemas. Starstruck Tell me something I don't know Essas sao as novas tendencias para 2011 Quer aprender a cantar?CHORUSCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowVERSE ONELets pretend like its 98, like I?m eating lunch off of a Styrofoam treyTrying to be the next rapper coming out the AHoping for a record deal, to re-know my painNow lets pretend like I?m on the stageAnd when my beat drops everybody goes insane (Ok)And everybody know my name (B.o.B)And everywhere I go people wanna hear me sangOh yea and I just dropped my new albumOn the first week I did 500thousandGold in the spring and diamond in the fallAnd then a world tour just to top it all offAnd let?s pretend like they call me the greatestSelling out arenas with big ass stagesAnd everybody loved me and no one ever hatedLet?s try to use imaginationCHORUSCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could
really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowVERSE TWOOk, let?s pretend like this never happenedLike I never had dreams of being a rapperLike I didn?t write raps in all of my classesLike I never use to runaway into the blacknessNow let?s pretend like it was all-goodLike I didn?t live starring in a notebookLike I did the things I probably knew I shouldBut I didn?t have neighbors that?s why they call it hoodNow lets pretend like I aint got a nameBefore they ever called me B.o.B or a.k.a Bobby RayI?m talking back before the mixtapesBefore the videos and the deals and the fameBefore they once compared me to AndreBefore I ever got my spaceBefore they ever noticed my faceSo let?s just pretend and make wishes out ofairplanesCHORUS (X2)Can we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowBRIDGEAnd it seems like yesterday it was just a dreamBut those days are gone, there just memoriesAnd it seems like yesterday it was just a dreamBut those days are goneVERSE THREE (EMINEM)Let?s Pretend Marshall Mathers never picked up a penLet?s pretend things would?ve been no differentPretend people procrastinated had no motivationPretend he just made excuses that was so paper thin they could blow away wit the windMarshal you never gone make it, makes no sense to play the game it ain?t no way that?ll you winPretend he just stand out side all day and play with his friendsPretend he even had a friend to say was his friendAnd it wasn?t time to move in school no changingagainHe wasn?t socially awakard and just strange as a kidHe had a father and his mother wasn?t crazy as shitAnd he never dreamed he can ripped stadiums he just lazy as shitFuck a talent show in the gymnasium bitchYou won?t amount to shit quit day dreaming kidYou need to get ya cranium check you thinking like an alienIt just ain?t realisticNow pretend they ain?t just make him angry with this shitAnd there was no one he could even aim when he?spissed withAnd his alarm went off to wake him but he did?nt make it to the rap OlympicsLeft to his plane and he missed itHe?s gonna have a hard time explaining to Haley and maybe these food stamps and WIC shitCause he neverrisked shit he hoped and he wished itBut it didn?t fall in his lap so he ain?t even hear it he pretends thatCHORUSCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowCan we pretend that airplanes in the night sky arelike shooting starsI could really use a wish right now, a wish right now, a wish right nowhttp://www.vagalume.com.br/eminem/airplanes-part-2.html#ixzz1EXmGAoFb
??? Apos tres meses internada a cantora e atriz Demi Lovato enfim volta a sua rotina nomal!!! Girlfriend.Alice undergroud Entrem comentem e pecao para o recrea samba entrar no top 20 por favor galerahttp://www.sopagode10.com.br/top-20-as-mais-baixadas/#comment-81E baixem a musica deles tbm galera (Ja deu)http://www.sopagode10.com.br/2011/01/grupo-recreasamba-j-deu/#comment-87 Como todo mundo pode ver o Blog esta com uma cara nova , apartir de agora vou postar , coisas que eu gosto e meu dia dia, se tivem alguma duvida com o maior praser eu respondo , afinaal e bem capaz de voces se indentificarem comigo nao e ? rsrs Bom e isso depois de um tempo sem postar nada volto com tudo... Bom nesses ultimos meses , eu vim conhecendo pessoas que com toda certeza se tornaram muito importantes pra mim , e que eu nao tenho duvidas que vao seer bem mais ainda .No momento eu estou mais que apaixonada , o meu amor ta me fasendo muito muito beem , Faz tres dias que eu ando meio que triste , to sentindo falta de pessoas que estao longe de mim, sabe aquela sensacao de que voce nao tem ninguem , sendo que nao e assim , eu tenho muitos amigos e pessoas que gostam de mim , nao tenho duvidas disso , maiss agora eu acho que fico melhor sozinha do que com qualquer um ... sabe , mais tem apenas uma pessoa que me faz beem e ela sabe quem e *.*Vou resumir meu diaa :Acordei Empolgada , Fiquei Triste, Me Decepicionei , Fiquei com saudades , Ouvi uma musica show que me emociionou , Fora tudo isso muito apaixonada *.* Voou tentar dar os melhores concelhos pode ter certeza ( Obs : Sendo homem ou mulher) Mesmo quandoMesmo assimMesmo naoMesmo vazioMesmo tudoMesmo nadaMesmo porqueE o mesmo eco em mimE o mesmo sim. Adoro... Ah, o amor...Me faz feliz,Me transforma,Quase atriz!Ah, o amor...Me liberta,Me da asas,Me da calor!Ah, o amor...Me faz cantar,Me faz olhar,Alem do ceu azul! Eu quero um pouco de tudo,do tempo, da tranquilidade e do amor.Eu quero mais da vida,do seu olhar, da sua boca e maos.Eu quero escrever o que me paralisa,me sufoca e me retem em dores.Eu quero viver o gozo da palavraque expoe e revela o que eu sinto,Eu quero te escutar,que voce me escute tambeme que me fale,dos seus dias e dos seus achados.Ah, eu quero alem de tudo, nos querer! Ah, o carnaval...Homem vira bicho,Mulher vira objeto,Adulto vira bebe,Professor vira aluno,Covarde vira super-heroi,Equilibrista vira bebado,Palhaco vira chato,Hipocrita vira filosofo,E pra nao dizer que nao falei dos animais que assistem a tudo perplexos...Cachorra vira gata!Ai ai, a vida sempre como uma questao: Ser ou nao ser, recalcar ou colocar o bloco na rua? Imagem: http://suspirosedesatinos.wordpress.com/page/71/Voce me tocaVoce me chocaVoce me surpreendeVoce faz qualquer coisa comigoQue nao me deixa mentirVoce me da trabalhoVoce me custa caroVoce nao me arrependeDe eu ser tudo que souQue eu prometiVoce e assimE de repente nunca vai mudarE pra mim tanto fazNada muda a formaDe voce me conquistarVoce dorme antes,Da boa noite primeiroE sem me ver de pertoE fico pensando em vocePor varias noites
Quem ja escutou alguem falar "Ela perde xixi porque ja tem idade"? A incontinencia urinaria, que e toda perda involuntaria de urina, para muitas pessoas e algo natural quando, por exemplo, se tem uma idade mais avancada ou esta gravida, porem isto nao e verdade. Apos a aquisicao do controle esfincteriano (controle urinario e intestinal) em nenhum momento da vida e normal perder urina e e por conta desse equivoco que muitas mulheres deixam de procurar tratamento para tal patologia. Essa patologia, e um sinal de que algo nao vai bem e esta diretamente relacionada a funcao muscular da regiao em questao. Na mulher, a incontinencia urinaria pode acontecer por muitos fatores, de varias formas e nas varias fases da vida, alguns casos podem se solucionar de maneira simples enquanto outros exigem um plano terapeutico complexo que podem envolver ate uma cirurgia. O numero de mulheres que sofrem com a incontinencia urinaria no nosso pais e grande e o impacto dessa doenca na qualidade de vida delas tambem e. Muitas isolam-se por medo e vergonha de que estejam cheirando urina, nao saem ou fazem viagens por medo de nao ter um banheiro proximo para poder urinar ou se trocar. Mas, independente de qual tipo de incontinencia urinaria a mulher tenha, se ja e um caso mais grave ou nao, e importante procurar tratamento especifico com o medico e o fisioterapeuta.A fisioterapia ira auxiliar no tratamento desta patologia melhorando a perda de urina ou ate mesmo cessando-a, dependendo de cada caso. Apos a identificacao do tipo de incontinencia urinaria, que e feita atraves da coleta da historia, queixas relatadas e exames complementares da paciente, o fisioterapeuta investigara onde esta a falha que permite a perda de xixi, podendo assim proporcionar o melhor tratamento para cada caso.O tratamento geralmente envolve orientacoes (como a melhora de alguns habitos alimentares e comportamentais), exercicios perineais, melhora da postura e do movimento, uso de eletroestimulacao quando necessario, entre outros. Deixo algumas perguntas importantes que devemos saber responder sobre a perda urinaria para que se possa tracar o melhor tratamento. Sao elas: - Quando essa perda teve inicio? - Teve piora desde o seu inicio? - Em quais momentos ela ocorre? - Qual a quantidade da perda?- Ela e em gotinha, em jato ou continua?- Ha um momento em que ela e mais frequente? - Ha algo que faz ela piorar? - Ha algo que faz ela melhorar? Procure um fisioterapeuta e veja sua qualidade de vida melhorar!Dra Mayara Florencano Mendes Cancer, uma palavra proibida para muitos.Hoje em dia, apesar de todo avanco medico, de tecnologias e tratamentos inovadores, o cancer ainda e tratado como sentenca de morte para muitas pessoas.Porem, vemos as novas conquistas da medicina no combate a essa patologia, seja com as sessoes de quimioterapia, com a cirurgia ou com a radioterapia. Essas tres podem ser usadas separadamente ou em conjunto durante o tratamento, promovendo a cura.A cirurgia no cancer de mama e realizada de acordo com a extensao do tumor podendo ser retirado apenas o tumor juntamente com suas margens de seguranca, um quadrante da
mama ou ela por completo, na maioria da vezes alguns linfonodos axilares tambem sao retirados e , em casos mais extremos, alguns musculos da regiao. Tudo dependera, entre outros fatores, da gravidade da doenca no momento.Ai eu pergunto, como a fisioterapia pode auxiliar no tratamento do cancer de mama?E normal a paciente apresentar fadiga, enjoo e dor durante o tratamento, a mastectomia (retirada da mama) pode ser o fim de uma fase ruim, afinal ela leva embora o tumor, porem esta pode trazer algumas consequencia desagradaveis como dor, mudanca na sensibilidade local, linfedema (bracos inchado em decorrencia do acumulo de linfa), entre outras. Para muitas mulheres mastectomizadas torna-se dificil olhar-se novamente no espelho, as atividades anteriormente executadas ficam quase impossiveis de serem realizadas por medo ou limitacao de movimento do braco, a postura tambem pode mudar e isso lhe causar dor. Tudo isso e trabalhado na fisioterapia.Apos todo tratamento e luta inicia-se uma nova fase, e como tudo que e novo precisamos nos adequar a ele e nao ignora-lo e a fisioterapia esta ai para auxiliar neste momento. Existe quem acha que nada mais vai voltar a ser como era antes do cancer, e nao mesmo, mas se voce quiser, pode ser melhor!Procure um fisioterapeuta especializado e melhore sua qualidade de vida.Dra Mayara Florencano Mendes
tambem e comumente chamado de neoplasia.O cancer de mama, como o proprio nome diz, afeta as mamas, que sao glandulas formadas por lobos, que se dividem em estruturas menores chamadas lobulos e ductos mamarios. E o tumor maligno mais comum em mulheres e o que mais leva as brasileiras a morte, segundo o Instituto Nacional de Cancer (Inca).Segundo a Estimativa sobre Incidencia de Cancer no Brasil, 2010-2011, produzida pelo Inca, o Brasil tera 500 mil novos casos de cancer por ano. Desses, 49.240 mil serao tumores de mama.O cancer de mama e relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima dessa idade sua incidencia cresce rapida e progressivamente. E importante lembrar que nem todo tumor na mama e maligno e que ele pode ocorrer tambem em homens, mas em numero muito menor. A maioria dos nodulos (ou carocos) detectados na mama e benigna, mas isso so pode ser confirmado por meio de exames medicos.Quando diagnosticado e tratado ainda em fase inicial, isto e, quando o nodulo e menor que 1 centimetro, as chances de cura do cancer de mama chegam a ate 95%. Tumores desse tamanho sao pequenos demais para ser detectados por palpacao, mas sao visiveis na mamografia. Por isso e fundamental que toda mulher faca uma mamografia por ano a partir dos 40 anos.SINTOMAS: O sintoma mais comum de cancer de mama e o aparecimento de um caroco. Nodulos que sao indolores, duros e irregulares tem mais chances de ser malignos, mas ha tumores que sao macios e arredondados. Portanto, e importante ir ao medico. Outros sinais de cancer de mama incluem:- inchaco em parte do seio;- irritacao da pele ou aparecimento de irregularidades, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar a casca de uma laranja;- dor no mamilo ou inversao do mamilo (para dentro);- vermelhidao ou descamacao do mamilo ou pele da mama;- saida de secrecao (que nao leite) pelo mamilo;- caroco nas axilasFATORES DE RISCO: O cancer de mama e o cancer de forma geral nao tem uma causa unica. Seu desenvolvimento deve ser compreendido em funcao de uma serie de fatores de risco, alguns deles modificaveis, outros nao.O historico familiar e um importante fator de risco nao modificavel para o cancer de mama. Mulheres com parentes de primeiro grau (mae ou irma) que tiveram a doenca antes dos 50 anos podem ser mais vulneraveis.Entre outros fatores de risco nao modificaveis estao o aumento da idade, a menarca precoce (primeira menstruacao antes dos 11 anos de idade), a menopausa tardia (ultima menstruacao apos os 55 anos), nunca ter engravidado ou ter tido o primeiro filho depois dos 30 anos.Ja os fatores de risco modificaveis bem conhecidos ate o momento estao relacionados ao estilo de vida, como o excesso de peso e a ingestao regular (mesmo que moderada) de alcool. Altera-los, portanto, diminui o risco de desenvolver a doenca. No entanto, a adocao de um estilo de vida saudavel nunca deve excluir as consultas periodicas ao ginecologista, que incluem a mamografia anual a partir dos 40 anos."Fonte: http://www.mulherconsciente.com.br/#fisioterapia #fisioterapiacomamor #saudedamulher #fisioterapiaoncologica#cancer #cancerdemama #mama #seios #mastectomia
Ate hoje eu so havia escutado a musica, nao sabia do que a historia tratava de verdade e nao tinha assistido o clip, mas eu descobri que a musica "Mozao" do Lucas Lucco retrata a historia de um casal onde a mulher e diagnosticada com cancer de mama. Alem da historia linda de amor e superacao, interpretada pelo proprio Lucas e pela atriz Tha Lopes (sim, ela raspa a cabeca para as filmagens), a musica mostra a importancia do apoio do companheiro neste momento delicado, afinal, sabemos de tristes casos onde a mulher diagnosticada com cancer de mama e abandonada pelo seu marido/noivo/namorado.Apos o grande sucesso do clip (seis milhoes de acessos em menos de duas semanas), e passando pelo preconceito de "ser uma mulher careca", fosse pelos olhares de estranhamento na rua ou por pessoas se apavorarem achando que ela estava doente, Tha Lopes aproveitou a oportunidade para montar uma campanha contra o cancer de mama. Lucas Lucco e Tha Lopes, linda iniciativa!! Abaixo o clipe, que inclusive possui relatos de mulheres que passaram pelo CA de mama, e o blog da atriz, onde ela conta como foi fazer esta personagem e fala sobre a campanha. Blog da atriz Tha Lopes: thalopes.com/blog/tag/lucas-luccoDra Mayara Florencano Mendes Orgulho! Desde 2012, no dia 8 de maio, e celebrado O Dia Mundial do Cancer de Ovario. E um dia dedicado ao aumento da conscientizacao para o cancer de ovario, que e o cancer ginecologico com menor taxa de sobrevivencia e sobre o qual ha pouco conhecimento e nenhuma cura. Neste dia as organizacoes do mundo inteiro, que fomentam a conscientizacao para o cancer de ovario, se unem para educar suas comunidades sobre esse tipo de cancer e seus sintomas.Sintomas:- Aumento do volume abdominal / inchaco continuo (nao e o inchaco casual);- Dificuldade de comer / sensacao de plenitude;- Dor abdominal ou pelvica;- Necessidade urgente e frequente de urinar.Nao prive este conhecimento de outras mulheres, COMPARTILHE!Mais informacoes na pagina oficial da campanha "Dia mundial do cancer de ovario": http://ovariancancerday.org/ptEntre no site e torne-se "uma voz" para todas as mulheres como eu fiz!Dra Mayara Florencano Mendes Falamos o tempo todo no assoalho pelvico e em como exercitar ele e importante para a saude uroginecologica, mas o que e de fato o assoalho pelvico?O proprio nome ja diz, assoalho da pelve, e algo que cobre a nossa pelve (bacia). Ele e composto por musculos, ligamentos e fascias (tecido que reveste musculos e orgaos).Para as minhas pacientes localizarem com mais facilidade essa estrutura, eu digo que o assoalho pelvico e tudo o que envolve a uretra, vagina e anus, ou seja, essa faixa vermelha que a figura mostra de uma forma bem simplificada.Como podemos observar, ele fica no fundo do nosso tronco e, por esse fator, uma das suas funcoes e de sustentar esses orgaos mais baixos que estao localizados na nossa pelve, ou seja, ele garante que bexiga, utero e reto permanecam fixos e nao descam.Ja que o assoalho pelvico envolve os nossos orificios relacionados a miccao, evacuacao e reproducao, ele tambem tem uma funcao importante no que
diz respeito a eliminacao e contencao da urina e das fezes, bem como no parto e na satisfacao sexual.Alem disso ele tambem e um dos responsaveis por manter uma pressao adequada dentro do nosso tronco, garantindo uma boa estabilidade deste e, consequentemente, melhorando a qualidade dos nossos movimentos, alem de proporcionar protecao para a nossa coluna vertebral.Na mulher, o fato desse assoalho estar em perfeito funcionamento e elemento importantissimo para evitar prolapsos de orgaos pelvicos (bexiga caida, por exemplo), incontinencia urinaria, fecal e /ou de flatos, retencao urinaria, constipacao, insatisfacao sexual (em decorrencia da flacidez vaginal ou de patologias como o vaginismo), entre outros.No homem, disturbios como ejaculacao precoce e impotencia sexual tambem estao relacionados com o mau funcionamento dos musculos dessa regiao.Sendo assim, a fisioterapia trabalha para que a musculatura do assoalho pelvico funcione adequadamente prevenindo ou tratando qualquer patologia ou desconforto relacionada, principalmente, a regiao pelvica.Procure um fisioterapeuta especializado e veja sua qualidade de vida melhorar!Dra Mayara Florencano Mendes