E cada uma que a gente ve nesse blog do primeiro impacto (aff ') olha essa e surpreenda-se: (DESSA VEZZ ELES SE SUPERRARAM): http://igrejadoprimeiroimpacto.blogspot.com/2011/07/beyonce-enganacao.html Solo un boton: QUEM TINHA PS1 LEMBRA DISSO:THIS IS SPARTA!!!! AFF http://igrejadoprimeiroimpacto.blogspot.com/2011/01/cientista-e-tudo-viado.htmlolha qui o: COM ESSA EU CONCORDO: http://igrejadoprimeiroimpacto.blogspot.com/2011/05/pc-siqueira-e-nova-midia-do-diabo.htmlum botao: nem o que falar...link:http://igrejadoprimeiroimpacto.blogspot.com/2011/05/corno-sim-em-nome-do-senhor.htmlApenas um botao (ou dois):SEGUNDO DE BRINDE: Desde domingo sem fumar eu continui na saga natureba!Ontem, cafe da manha foi um copo de leite de soja + uma fatia de pao integral com requeijao ligth!Almoco: eu tava com preguica e comia mesma coisa do cafe da manha AUhUHuHJanta: recaida (deixa pra la)De manha: academiaA noite: 2 hras de basquete!Hj de manhaIorgute natural ( ow coisa ruim)Almoco - arroz, carne de soja e tomate (tudo bem pouco)Lanche vai ser uma maca verdeJanta a mesma coisa do almoco Cafe-da-manha: um suco de maracuja (acordei tarde, visse?)Almoco: 2 col. de arroz + 2 col. de soja em graos + 1 ovo mexido + salada de alface, cenoura, beterraba e vagem com molho de mostarda.Lanche: espero comer uns 6 cookies de castanha (nhami nhami)Jantar: hum...vou comer um sanduba natureba (pao integral, pate de cenoura e queijo ricota) + 1 copo de Ades limao. Uma de minhas refeicoes Foto da corrida de sabado de manha em Aldeia. Percebam a mesma roupa durante o dia todo. Haja REXONA!!! kkkkkk....Hoje fechei a boca geral pra ver se emagreco um pouco antes de viajar pra SP.... no cafe, leite com nescau. O lanche foi um danone e o almoco grelhado e salada. O lanche da tarde foi outro danone e o jantar foi um iogurte natural. Da-lhe proteina.Bjos e keep walking =] Oi genteValeu as boas vindas Zaira.Bom, ontem enchi a cara e hoje radicalmente nao fumo e nem bebo mais!!!Essa semana vou me organizar.Segunda tenho que ir na endocrinologista levar meus exames.Bom, meu plano eh o seguinteSegunda comeco o tratamento que a medica me passar, todos os dias academia, quarta e sexta basquete, terca futebol e o resto dos dias caminhadas, inclusive finais de semana.A gente podia combinar um trakking, pra gente num ser empreguinar da mesmisse das caminhadas? O que vcs acham?todo domingo.Bom, esse final de semana e minha despedida do pecado da gula, adeus pizza 4 queijos, mc donalds, bob's etc...Eita vai abrir o subway!!!!!!!... Ja que virou temdemsia,meo voltar a postar... aqui estou tambem. Ao contrario do que tu pensa, Zaza... eu nao andei muito dedicada nao. Fora a corrida 3x por semana eu estava com o pessimo habito de sair pra jantar varias vezes durante a semana e ainda fazer um prato de pedreiro diariamente no serve-serve perto do trabalho. Ou seja: cade aquela calca 40 que servia aqui? Com a proximidade da minha viagem pra SP e a certeza de que comerei mais por la, to tentando controlar a boca e beber menos cerveja. Um dia sem fumar e sem beber!amanha comeca meu processo regatinha. Hoje, finalmente, retorno ao blog pra dizer que amanha, dia 26/10/2008, reiniciarei minhas atividades fisicas e minha dieta alimentar.Volto com uns kgs a mais (mas sem aquela noia que eu tinha...tou muito