importante para o diagnostico e tratamento corretos. Vale ressaltar que e quase impossivel em uma ressonancia de coluna lombar de adulto, nao haver alguma alteracao degenerativa, ou seja por desgaste, como protrusao de disco, artroses ou osteofitos (bico de papagaio). E ainda, 25% das pessoas que nao sentem nada tem hernia de disco na ressonancia. Portanto, se voce tem uma hernia de disco, saiba que nao esta sozinho na populacao e que em 90% dos casos o tratamento e clinico, e se for bem realizado nao havera necessidade de cirurgia ou outro procedimento invasivo.Qual exame devo fazer entao para descobrir qual o meu problema? Acredite ou nao, apesar da tecnologia atual, a historia e o exame fisico realizados pelo especialista continuam sendo o alicerce para o correto diagnostico e tratamento adequado; e geralmente, sao mais que suficientes. O medico inicialmente descarta as causas grave de dor lombar como fratura, instabilidade, infeccao e tumor e depois inicia o tratamento adequado. A identificacao exata de qual estrutura esta causando dor nao e necessaria na maioria dos casos pois o tratamento clinico e o mesmo. A nao ser que haja persistencia da dor e algum procedimento invasivo esteja sendo cogitado, neste caso o neurocirurgiao devera indicar o melhor exame complementar, que pode ser um Raio X simples, tomografia, ressonancia, cintilografia ou eletroneuromiografia.Como prevenir a lombalgia ? O principal objetivo e o fortalecimento da musculatura responsavel pela sustentacao do corpo: musculatura abdominal, dorsal e estabilizadora da coluna. Portanto, o combate ao sedentarismo e uma das principais medidas a ser tomada entre os novos habitos (estilo de vida), que compreendem tambem a manutencao de peso corporal ideal, abandono do tabagismo, melhora da auto-estima, satisfacao pessoal e profissional. As atividades fisicas devem envolver, alem do fortalecimento da musculatura, atividades aerobicas, alongamentos e reeducacao postural. Atividades que envolvem varias modalidades de exercicios, incluindo o relaxamento da musculatura atraves de exercicios respiratorios, como yoga, meditacao, Tai-chi-chuan sao tambem bastante uteis e bem aceitos pelos pacientes. Faz parte da prevencao, a informacao do paciente quanto a melhor forma de agir quando a dor aparecer. O repouso total na cama nao deve ser superior a 2 dias, e a melhor forma de combater a dor e a associacao de medidas locais, repouso relativo, cuidados com a postura e carregamento de peso, medicamentos analgesicos, anti-inflamatorios e relaxantes musculares. Nao hesite em procurar o especialista para receber a melhor combinacao de medicamentos! E lembre de nao carregar o mundo nas costas! O que e importante contar ao meu medico? Essa pergunta e muito importante e facilita muito o diagnostico quando o paciente consegue se lembrar de todos os itens abaixo! Quando comecou a dor? Qual a duracao dos sintomas? O que aconteceu no momento de inicio? Algum trauma, acidente, levantando peso, dirigindo? Qual e a hora do dia em que a dor e pior? Quando que a dor melhora? Em repouso? Em atividade? Adotando alguma posicao? Quando a dor piora? Com stress, alguma posicao, alguma atividade? Existe algum sintoma associado como perda de forca, dormencia ou formigamento das pernas, febre? Ha alguma doenca associada?