Pois bem, com os alimentostermogenicos isso e possivel, entenda um pouco mais, sao alimentos saudaveisque aceleram o metabolismo e devem ser consumidos duas vezes por dia.As pessoas que estao acima do peso, estao sempre buscando novos metodospara emagrecer, esses metodos consistem em medicamentos, suplementosalimentares, entre outros, mas que muitas vezes acabam fazendo mal ao corpo equando a pessoa deixa de toma-los acaba recuperando todos os quilos que perdeue pode ate ganhar alguns mais. Muitas pessoas nao sabem, mas alimentos naturais tambem podem emagrecere sao tao eficazes que nao e necessario tomar qualquer medicamento ousuplemento para ajudar, e o caso dos alimentos termogenicos. Os alimentos termogenicos ajudam a emagrecer, pois aceleram ometabolismo, fazendo com que a pessoa gaste mais energia e assim queime agordura armazenada, dessa forma ajudando a perder peso com mais facilidade. Epara quem pensa que esses alimentos sao dificeis de encontrar, engana-se, poissao alimentos que costumamos utilizar no dia a dia e que sao facilmenteencontrados em supermercados. Entre eles estao a canela, que alem de ajudar na perda de peso, tambemmelhora o sistema imunologico, combate a artrite, doencas cardiacas e diabetes,o ideal para consumi-la e adiciona-la a frutas ou no cafe. O gengibre tambem eum alimento termogenico e tambem ajuda a prevenir o cancer de colon e ovario enos tratamentos de disturbios respiratorios, como ele nao e muito agradavel emcomer puro, voce pode bate-lo junto com frutas no liquidificador e fazer umavitamina. O cha de hibisco ja tem efeito diuretico e consegue desinchar oorganismo, alem de combater problemas respiratorios e acelerar o metabolismo. Oideal e consumir o cha entre as refeicoes, fazendo-o na proporcao de uma colherde sopa para um litro de agua, ele pode ser encontrado tanto em loja deprodutos naturais como supermercados. O koubo, apesar de nao ser muito conhecido e uma fruta que tem efeitoantioxidante e ainda tem a capacidade de inibir o apetite e a gorduraarmazenada no corpo, o ideal e ingeri-la antes das refeicoes ou quando sentirnecessidade de comer algo doce, ela pode ser encontrada em forma de capsula ou sprayem farmacias de manipulacao.utro alimento termogenico e o oleo de coco que ajuda a reduzir a gordurada barriga e tambem aumenta a imunidade, o ideal e consumir 3 colheres de sopaao dia, podendo mistura-lo a saladas, sucos, vitaminas ou se preferir puro, jaque seu gosto e agradavel. O cha verde tambem e um alimento termogenico, ele e aliado de muitasdietas pois alem de acelerar o metabolismo, ele ajuda na digestao e desintoxicao corpo, o ideal e consumi-lo 5 minutos antes das refeicoes, cerca de tresxicaras ao dia. Alem desses alimentos ha muitos outros como brocolis, pimenta vermelha,vinagre de maca, guarana em po, aspargos, gorduras vegetais, gengibre, canela,entre outros. Para que sua dieta tenha sucesso e bom consumi-los todos os dias, assim voce ira se acostumar a ingeri-los e nem vai percebe-los se uni-los comoutros alimentos, e assim perdera peso de forma natural e saudavel. ale_personaltrainer@hotmail.com Bom Dia a todos, depois de um tempinho sem escrever, hoje vou falar sobre um tipo de treinamento muito eficiente e dinamico, e que acima de tudo proporciona grandes resultados