Ola para todos e todas que fazem o Blog Muscle Woman Quixada - Brasil.A grande importancia que este blog possui e visando o valor dessas mulheres que fazem da musculacao a sua vida, atraves da luta contra os preconceitos ainda vigentes em nossa sociedade.Hoje, mais uma entrevista aqui no Blog, de uma atleta musa, que agora chegou ao nivel de "tarimbada" no fisiculturismo nacional, agora ela quer alcar voos maiores, com muita luta e determinacaoCom voces, a musa campea ESTER FERREIRAPERFIL - SouMineira e comecei a praticar esporte com 09 anos de idade na escolajogando handebol nas aulas de educacao fisica e desde entaosempre fui destaque devido a genetica e desenvolvimento muscular.Participei de varios campeonatos representando minha cidade comdestaque de atleta padrao consagrada pela disciplina, lideranca eespirito de equipe no esporte. Aos 14 anos comecei a fazermusculacao com intuito de fortalecimento muscular para alcancarainda mais a performance para o handebol, porem me apaixonei pelamesma e treinei ate os 18 anos de idade e comecei entao o taosonhado curso de Educacao Fisica me formando com 22 anos de idade(nesse periodo dei uma pausa nos treinos pois preciseitrabalhar para pagar a faculdade e nao tinha dinheiro para continuarcom a academia). Apos me formar comecei a trabalhar como instrutorade musculacao e personal trainer onde ate hoje mantenho minhasatividade com o treinamento personalizado e individualizado.GOSTOS - Gostode varios tipos musicais. O que mais me chama atencao e o gospele o samba, porem tenho afinidade tambem com sertanejo, forro,pagode e MPB. Gosto de ir ao cinema e na epoca da juventude gostavade sair pra dancar, hoje quando chego a algum lugar vou logoprocurando cadeira pra sentar (hahaha).OBJETIVOS - Navida pessoal tenho por objetivo construir mesmo uma familia e porconsequencia as coisas vao se encaixando. E no profissional quemsabe ter meu proprio negocio como alguma academia ou studio paraatendimento individualizado. Mantendo sempre meus alunos e alunas como treinamento personalizado.ALIMENTACAO - Minhaalimentacao sempre foi saudavel, por frutas, legumes verduras,sucos (nao sou fa de refrigerantes, prefiro evita-los, poremquando resolvo tomar opto peso ZERO ACUCAR), mas e claro que naosou perfeita e tenho sim uma queda pelo tao queridinho chocolate.Porem a partir do momento em que comeco a preparacao para oscampeonatos TUDO MUDA, CORTA-SE TUDO e entao a coisa fica seria.FAMILIA - Minhafamilia e minha base, humildade e uniao se resume no que somosentre nos e para com os outros. Sem eles seria impossivel continuara ardua caminhada.FRASE MARCANTE - Osabio esconde sua sabedoria, o tolo anuncia a sua ignorancia.TREINOS - Normalmentetreino 1 hora por dia porem quando me sobra mais tempo faco 2xaerobicos por dia.ACRESCIMOS COMPLEMENTARES - Algumaspalavras do release do Jornalista e meu assessor de comunicacaosobre minha historia no fisicultursmo:JoseE. BrumCom apenas um ano de dedicacao aofisiculturismo, atleta mineira e campea brasileira Em2016, a atleta juiz-forana Ester Ferreira, de 30 anos, decidiu queera a hora de mais uma superacao, dessa vez, no campo dofisiculturismo. Antes, a esportista treinava apenas para manter umcorpo estetico e visualmente saudavel, principalmente apos umgrave acidente automobilistico. Rapidamente, em aproximadamente umano, a nova disciplina regular de treino e a dieta diferenciadacompensaram com uma vitoria importante: em