obeserve todos os beneficios e explore os diferentes tipos que existem: A massagem e a forma mais natural e antiga de aliviar a dor, suavizar tensoes, combater o cansaco e aumentar os niveis de energia.O corpo esta constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nos, por causa da vida stressante que temos, nao damos a atencao devida. Comeca com um pequeno sintoma (uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais serio. Uma opcao facil e natural para solucionar estes incomodos e a massagem.A terapia mais antigaA massagem e, provavelmente, a ferramenta terapeutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, atraves da automassagem) um recurso natural contra a dor. Nao se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saude do paciente, actuando como complemento as formas de tratamento convencionais.Um dos primeiros registos da palavra massagem e da descricao da sua aplicacao foi descoberto em textos provenientes da antiga Mesopotamia, mais concretamente, num livro escrito em sumerio e acadico, intitulado Mushu'u (que significa massagens).Trabalhar com energiasA massagem e uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, nao so manipulamos musculos, pele e ossos, como tambem trabalhamos energias, tanto fisicas como mentais.Esta energia e transmitida desde o corpo de quem da a massagem ate a pessoa que a recebe. Atraves de tecnicas de deslizamento, friccao, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatorio, linfatico, nervoso e subtil ou energetico, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como fisica, e damos resistencia ao nosso corpo para enfrentar doencas e a falta de harmonia.O efeito mais reconhecido da massagem e a descontraccao do corpo e da mente, mas, conforme a tecnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, tambem pode ser muito estimulante.Tipos de massagensAo longo da historia, cada pais desenvolveu tecnicas especificas de massagem. Na China destaca-se a Amma; no Japao, o Shiatsu; na India, a massagem Ayurvedica; na Oceania, a Lomi-lomi; na Europa, a massagem Sueca; e nos Estados Unidos, a massagem Californiana ou sensitiva.Tambem foram criados sistemas de massagem de pontos reflexos, como a Reflexologia que e aplicada nos pes, maos ou cara, ou massagens aquaticas, como o Watsu.Quais os seus beneficios?Os efeitos positivos da massagem sao fisiologicos e psicologicos, e o seu efeito e praticamente imediato.FisicamentePotencia a respiracaoFavorece a drenagem linfaticaReduz a fadiga muscular e diminui o cansaco.Estimula o sistema nervoso de forma eficaz.Relaxa a beneficia o sono.Melhora a elasticidade da pele, a circulacao sanguinea, o sistema imunologico e a tonificacao muscular.Estimula e equilibra o sistema digestivo.Ajuda a combater a pressao arterial elevada.PsicologicamenteBem-estar imediato.Estimula os sentimentos positivos e mantem os negativos sob controlo.Aumenta a energia e estimula o intelecto.Relaxa o corpo e a mente.Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a autoestima. VEJA O SIGNIFICADO DO MASCOTE DA COPA DO MUNDO. O Mascote da copa do Mundo de futebol na africa do sul ,sera Zakume seu nome e uma mistura de "ZA" de Africa do