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A revista Star Magazine fez um entrevista com Selena e nos, do Oh-Selena traduzimos pra voce. Lembrando que como somos do Brasil, o site que contem a entrevista completa nao e disponivel, mas assim que conseguirmos o resto, postaremos aqui. Fiquem ligados! Confira abaixo, parte da entrevista: O que voce pode nos dizer sobre o novo album? Tem musicas para voce escutar no carro e mais boas musicas para cantar. Voce pode dancar tambem, tem otimas batidas. Como a turne esta indo? Fazer shows e quando o meu trabalho duro compensa. Eu posso finalmente apenas me divertir com meus fas. Esta e tambem a primeira turne onde eu tenho o controle criativo, ate que os dancarinos estao fazendo. Como voce relaxa? Dormindo! Eu fecho as cortinas e me excluo do mundo. Caso contrario, eu saio com os meus amigos e vou a praia. Os fas dao paz a voce e Justin? Eu apenas tento continuar a ser mais normal possivel. E claro que e dificil as vezes, mas eu vou estar com quem eu quero. Isso e viver minha vida. Quando tinha 17 anos, Sandy afirmava esperar o momento em que estivesse preparada para perder a virgindade. Onze anos depois, casada e mulher, o rotulo de santinha ainda a persegue, e declaracoes sobre sexo ainda parecem escandalosas quando saidas de sua boca. Veja outros famosos que foram noticia simplesmente por se declararem virgens. Selena Gomez A estrela do Disney Channel utilizava um anel de castidade desde os 12 anos, quando realizou uma promessa de se manter virgem ate o casamento. No entanto, Selena passou a ser vista sem a joia depois de comecar a namorar o cantor Justin Bieber, em 2010. Recentemente, a mae de Justin, Pattie, aconselhou o filho de 17 anos que, se estivesse fazendo sexo, deveria utilizar protecao. Bom conselho, diga-se de passagem O site argentino A Las Siete comentou que Selena Gomez poderia ir para Argentina com Justin Bieber, como prova do bom momento que o casal esta passando, aproveitando para ficar junto do seu namorado. Como prova de amor, Selena parece estar disposta a fazer um sacrificio e ir para a Argentina para acompanhar Justin. De todas as formas, tudo esta nos planos das versoes de alguns foruns de fanaticos de ambos no Twitter e Facebook. Os dois passam bons e maus momentos, mas agora querem demonstrar ao mundo que estao nos melhor deles. Em todos os casais de estrelas e pouco comum o sacrificio de suas ferias de uma turne para ir a outra. Por outro lado, Justin vem querendo, por meio das imagens publicadas por ele na internet, acabar com os rumores sobre uma possivel separacao do casal e demonstrando que estao mais unidos do que nunca depois das especulacoes da imprensa. Se Selena realmente chegar a visitar a America Latina com o namorado, e bastante provavel que ela tambem o faca com a America do Sul, e consequentemente. o Brasil. O que voce acha? No sabado passado (16/11), como ja citado, completou um mes do meu projeto pessoal fisico chamado #J6months...O intuito deste projeto
e alcancar o auge da minha forma fisica buscando melhorar a qualidade de vida em beneficio do meu corpo. E com este foco, estou tambem cuidando da minha preparacao fisica para algumas viagens internacionais (surftrips) que irei fazer no ano de 2014. Unindo metas pessoais com profissionais!Na verdade, o projeto iniciou-se no dia 25 de Setembro. Mas somente na alimentacao. Mudei alguns habitos alimentares e reeduquei meu organismo antes de comecar com intensos exercicios fisicos de: musculacao, treinamento funcional, alongamento, e power yoga (que comecaram no dia 16/10). De todos estes, somente o funcional e experiencia nova em minha vida.Comecei a frequentar academias por uma questao obrigatoria apos um acidente surfando no Hawaii que deslocou meu ombro esquerdo. Eu odiava me exercitar em ambientes fechados, confesso que ainda prefiro malhar ao ar livre. Porem, existem exercicios que nao sao possiveis de praticar fora das academias. Demorei, mas me acostumei. E hoje, digo que faz parte da minha rotina praticar a musculacao. Sinto que falta algo se eu deixar de malhar por alguns dias... O meu ombro, lombar, pescoco ficam bem melhores (partes do meu corpo que o esporte, digamos, debilitou um pouco devido as manobras radicais nas ondas). Mas o lema do Jota e: NO PAIN NO GAIN...Eu pratiquei musculacao (nunca com carga tao intensa como vou trabalhar neste projeto. Sempre optei por uma carga media porque acreditava que iria me atrapalhar nas ondas, mas TREMENDO ENGANO descoberto recentemente) durante cinco anos seguidos em prol do meu ombro. Parei quase cinco (fiquei so no alongamento e muita onda), e retornei agora para este projeto pessoal. Este tempo sem me exercitar com pesos foi extremamente importante para enxergar os beneficios que posso alcancar com a musculacao para a minha saude, e para o meu esporte!Percebo nitidamente que quando estou treinando com pesos que, a minha confianca em puxar o limite nas ondas aumenta! E por favor, antes de voce que nao entende nada de musculacao falar que atrapalha o surf, informe-se primeiro. Claro que, se nao alongar, voce vai ficar mais duro sim. Porem, alternando com alongamentos (absurdamente necessario), e treinos funcionais, so aumentam as chances de melhorar a nossa performance.A minha genetica tambem ajuda. Sou alongado de familia. A minha mae com 62 anos e um exemplo de ser humano alongado. Te amo muito mae por me beneficiar com sua otima genetica e por ser essa pessoa linda que e. A musculacao nao atrapalha em nada nas ondas se voce se alongar. Digo isso por experiencia propria! Eu me sinto melhor surfando nos dias de hoje, do que quando era mais novo... Tenho certeza que estou bem mais tecnico, e sempre na busca pela evolucao com uma ideia mais abrangente sobre o Bodyboarding.Voltando ao #J6months, vou resumir as semanas:- 1 semana (acostumando os musculos com as dores devido ao tempo parado no levantamento de pesos)Comecei com uma serie mais light, com apenas 40% da carga que estou acostumado para nao sentir dores. As dores musculares sao uma consequencia logica de uma sessao de treino mais intensiva do que o habitual, ou o
fizer spinning eu perco massa muscular. Isso e lenda, uma tremenda balela. Nos so perdemos massa muscular se treinarmos em excesso e nao descansar. E claro, se nao nos alimentarmos corretamente.Eu que nao gosto muito de correr em academias, acredito que o spinning e o nosso maior amigo para queima de gordura indoor. Sem contar que e otimo para o aumento da nossa capacidade aerobia e para fortalecer o coracao. Entenderam porque eu as vezes extrapolo o limite do tempo surfando. Este ano bati meu recorde e fiquei 9 horas sem sair dagua. Nao aconselho ninguem fazer isso! Eu estou preparado e mesmo assim sinto os efeitos colaterais. Sempre baixa a minha imunidade quando cometo estes excessos surfando. Voltando ao Spinning... Existem muitos beneficios e citarei alguns:- Grande perda de calorias (dependendo da aula, de 600 a 1000 calorias).- Melhora o condicionamento fisico ABSURDAMENTE.- Fortalece membros inferiores (ideal para os bodyboarders).- Fortalece abdomen.- Combate o sedentarismo, alem de doencas relacionadas ao coracao (Obesidade, sedentarismo e pressao alta sao alguns dos males que acompanham os problemas do coracao e que podem ser combatidos ou contornados com a pratica de atividades aerobicas, como o Spinning).PS: (Uma dica boa e: se possivel compre um frequencimetro para monitorar nosso musculo mais importante, o CORACAO).- 4 semana (comeco do treinamento funcional, mais dedicacao aos alongamentos, e aniversario do projeto #J6months).De todas as modalidades citadas, o treinamento funcional e a unica que e nova em meus treinos. Comecei este ano, mas ainda nao me dedico totalmente. Ainda estou aprendendo a entender o funcional. Porem, afirmo: E MUITO BOM para quem faz esportes de alta performance como pegar ondas.Sinto que estou conseguindo ir mais alem: tenho executados uns invertidos no lip e em algumas vezes caio la de cima. Antes machucava bastante a coluna com essa manobra, e eram dores homericas na parta do lombar quando chegava a minha casa.Apos estes treinos, quando erro os invertidos, tomo um caldao, mas volto pro outside como nada tivesse acontecido e nao sinto as malditas dores no lombar quando chego em casa. Eu tambem percebi que tenho errado menos! Nao e porque esta na moda nao, mesmo porque eu u odeio modismo. Mas o treinamento funcional e tao bom quanto a musculacao. Acredito que e o melhor aliado do levantamento de pesos. Eu penso que e a combinacao perfeita na preparacao fisica.Em conversas com amigos profissionais de educacao fisica, alguns afirmam que e o futuro do treinamento de forca. Dizem ser o substituto natural da musculacao. Outros ja dizem que nao possui as mesmas caracteristicas nem possibilidades. Afirmando que nao substituiu de forma alguma os pesos na musculacao.Eu realmente acho que me fez bem, mas nao e a mesma coisa que malhar com pesos. Penso que um completa o outro. Porque a possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aerobico com o de equilibrio (acontece muito no funcional), cria uma infinidade de variacoes e acaba com aquela monotonia que as vezes sentimos com as repeticoes da musculacao. O ideal e alternar os dois em dias diferentes, tornando inclusive o corpo mais
"inteligente".Estou comecando nessa modalidade. Em breve vou poder escrever melhor sobre o funcional, e postar alguns videos dos meus treinos.Espero que tenham gostado desse pequeno resumo. Em breve vou postar mais informacoes... Tambem aceito sugestoes para o #J6MONTHS. Espero poder inspirar voce ai que esta parado, sentado atras do computador o dia inteiro... NO PAIN NO GAIN!Aproveito para agradecer a academia UPPER clube que esta me ajudando com este projeto e cedendo seu espaco para esta realizacao. Eu afirmo: Ja malhei em varias otimas academias na zona sul do Rio de Janeiro, mas igual a UPPER nunca vi tamanho profissionalismo dos professores. Sem falar na tecnologia dos aparelhos! Me sinto em uma academia internacional... Muito obrigado a TODOS desse clube sensacional e com ambiente totalmente familiar.Parece que estou em casa... A melhor academia da zona sul em minha opiniao!Boraaaaaaa treinar leitores do blog do Urdan, ALOHA!
o programa continuar no ar! NAO ESQUECAM DE PEDIR AOS AMIGOS PARA COMENTAR SOBRE O PROGRAMA! Quanto mais comentarios tiver, mais chande de continuar no ar tera!BOAS ONDAS E BOA SORTE...
rsrs so cresceremos!Boas ondas e boa sorte!Espero que curtam o video NO LINK ABAIXO:http://vimeo.com/83307411Agradeco a MoreyBoogie, XG, Dunes,Upper, Rideit, Meduxa, e ao amigo e editor, Pex, valeu brother! Arrebentou...PULSO FIRME... Aguardem!
Desejo um Feliz Natal e boas festas para todos! Desculpem-me a ausencia nestas ultimas semanas. Estou muito ocupado trabalhando no comercio neste final de ano e sem poder postar com frequencia. Mas em breve tudo vai se acalmar e vou mostrar umas fotos bem bacanas que fiz na semana passada em uma manha de altas ondas...Hoje estou me dedicando ao descanso e as guloseimas das comidas natalinas... HO, HO, HOFELIZ NATAL PARA GERAL... E depois ainda dizem que pegar ondas e perigoso! Bom, realmente e... Mas e essa trilha ae? O que dizer... Isso me lembrou a estrada mais PUNK que eu ja fui. Indo de Arica para Antofagasta (Chile)... O onibus passava menos de um metro de um precipicio SEM PROTECAO nenhuma. Foi SINISTRO!Mas essa trilha ae, JESUS... E ai encara?E o chamado Caminito Del Rey, localizado no sul Espanha ao norte de uma cidade chamada Malaga.Imaginem um caminho encravado nas paredes dos desfiladeiros de Chorro e Gaitanejo. Ela surgiu da necessidade dos trabalhadores de uma passagem que cruzasse os desfiladeiros ate a Hidreletrica que estava sendo construida no rio Guadalhorce em 1905...Olhem as fotos:Em 1921, depois que a construcao terminou, o rei Afonso XIII teve que cruzer o Caminito para a inauguracao oficial da represa Conde del Guadalhorce, e desde entao o caminho ficou conhecido porCaminito Del Rey.Mas de acordo com o tempo, como nao havia mais a utilizacao deste caminho, a natureza e o tempo agiram tornando o Caminito del Rey umas das rotas mais perigosas a se percorrer. Trilha ou caminho...O caminho tem 3 Km de extensao. Ate ai, voce pode pensar : E sussa veio !!!Engano seu, meu querido. Sao 3 km de extensao e 1,5 metros de largura. Alem disso, varias partes da trilha e necessario a utilizacao de equipamentos de escalada e mesmo assim, existem varios pontos que as fixacoes nao sao, digamos, completamente confiaveis.Em outros pontos e necessario atravessar pontinhas de uma parte a outra. Exatamente meus amigos, entao, nao subestime o Caminito del Rey !Aventura...Como nao poderia deixar de haver, onde existem um caminho a ser cruzado, uma viagem a ser feita, uma natureza a ser admirado, la estao eles, BackPackers, Mochileiros, Montanhistas e Aventureiros. E como existe louco para tudo, de uns anos para ca varias pessoas comecaram a se arriscar nessa trilha, pois, alem da altura, as paisagens sao fantasticas.E ai vai encarar?...Eu estou fora, prefiro uma trilha, digamos, mais light hehehe (As direitas de Sao Conrado sempre salvam nas ondulacoes de Sul... Nesta imagem acima mostra um dos tubos que surfei este dia bacana)Apos o final de semana com muito sol, calor, praias lotadas, e arrastoes. O meu Rio de Janeiro voltou ao normal e deu para pegar algumas boas ondas...O treino foi nas ondas da praia de Sao Conrado com ondulacao de Sul entre 4/5 pes bem manobraveis. Com o clic cada vez melhor, o fotografo local Rafael Gomes fez algumas imagens em 40 minutos antes do vento maral entrar.Como de costume nao poderiam faltar os invertidos e aereos que eu gosto muito de executar... Ate o swell do
Hoje e Quarta-feira! Sim e dai?... Essa e a pergunta que muitos perguntarao ao ler esse post.Pois bem, para quem AINDA nao sabe, no Hawaii, neste exato momento em que comeco a escrever este post, sao 07:20am no horario local havaiano. E esta comecando um dia INTENSO de ondas gigantes! Serao 50 pes de massa d'agua bombando no arquipelago... Verdadeiras massarocas aquaticas!E isso chamou muito a minha atencao devido a um fato muito curioso. Estas condicoes nao eram vistas desde o ano de 1998. Ha 16 anos atras, e tambem em uma Quarta-feira... E eu, Jeff Urdan, estava la assistindo tudo isso de camarote (vide post mais abaixo). Era a minha quarta temporada havaiana, e foi sensacional. Eu pude ver as maiores ondas da minha vida quebrando... Tive o enorme prazer de vivenciar o tao famoso canal da baia de Waimea fechar (situacao temida por muitos profissionais). Fechou TUDO de um lado ao outro (raridade de acontecer)...Foi um dos maiores espetaculos da natureza que ja pude presenciar... Foi lindo demais!Porem, o melhor programa deste dia EPICO, foi subir a montanha de Pupukea (pela Pupukea road), no North shore, e assistir o espetaculo de um seleto grupo de big riders enfrentarem essas massas d'agua. O destino, ou melhor, o "point-view", foi o cemiterio. Agora me perguntem: Como assim ficar em um cemiterio assistindo pessoas surfarem ondas enormes?...Veja bem: O Hawaii e muito conhecido pelas suas grandes ondas. Mas, existe na cultura local (a cultura polinesia), muitas tradicoes e rituais. E neste paraiso, existe um cemiterio conhecido como Pu'u O Mahuka Heiau. Mais precisamente na montanha de Pupukea, subindo a Pupkea road!O lugar e somente para visitas, nao funciona mais para enterrar ninguem. Ate hoje o lugar e sagrado para o povo nativo e muito respeitado. Por isso, em 65 foi transformado em Monumento Historico pelo governo dos EUA. O templo foi construido com pedras vulcanicas em cima do morro do Waimea Valley, em Pupukea, e possui uma vista alucinante para o vale e toda a area de Waimea, alem do outro lado do North Shore, ate a ponta de Keiki, um pouco antes de Log Cabins e Off The Wall.Pela tradicao, existe um ritual em que os visitantes devem enrolar uma pedra vulcanica em uma folha nativa, colocar entre as pedras que cercam o cemiterio e fazer um pedido. Porem, nenhuma pedra vulcanica pode ser retirada ou removida do local, e quem o fizer pode sofrer consequencias que vao desde azar ate doencas desconhecidas, que somente desaparecem quando a pessoa devolve a pedra ao lugar, segundo os antigos havaianos. E foi la onde pude ver os "loucos" surfarem ondas bizarras!Era pelo menos uns seis jet-skys com nomes como Shane Horan, Clark Jones, Rush Randle, Pete Cabrinha, Mark Angulo, surfarem rebocados pelo jet sky, a unica maneira de dropar as morras). Mas o grande destaque ficou por conta de Ken Bradshaw que surfou a maior do dia e levou o premio de maior onda surfada em 1998 (como voces podem ver no link abaixo):http://www.youtube.com/watch?v=-xXbkte0TWY Um novo comeco?...Atraves de um comunicado da APB Association Professional
Bodyboarders, por intermedio do seu Director Geral Alex Leon (Ex-Director IBA), e anunciado as mudancas do Circuito Mundial de Bodyboard para 2014, em que a principal nota e o abandono do Top 24 Mundial e o regresso ao formato de um ranking unico. Mas a principal novidade e a classificacao dos eventos pelas suas caracteristica.O ranking Top 24 e a divisao dos Grand Slam Series e os Global Qualifying Series vai ser abandonado e o ranking sera novamente unificado, com destaque para o Top 28. A classificacao de GSS e GQS dara lugar a enventos de 1 a 6 Estrelas.Os eventos do Circuito Mundial vao ser quantificados por pontos variaveis, que sao atribuidos conforme as qualidades caracteristicas do evento. Comecando em 1000 pontos para um maximo de 2000 pontos, os eventos sao depois classificados de 1 a 6 Estrelas conforme os pontos atribuidos pelas carcteristicas do evento. Os pontos dos eventos vao ser atribuidos tendo em conta caracteristicas como Historial (+200 pontos) , Prize Money (de um minimo de $25.000 e atribuido +200 pontos por cada $15.000), Infra-Estrutura (+200 pontos), Qualidade da Onda (de 200 pontos ou 400 pontos) e Periodo de Espera (+200 por 10 dias).Apos a soma total de pontos obtidos se somar 1000 pontos e atribuida 1 Estrela, se 1200 pontos e atribuida 2 Estrelas, se 1400 pontos e atribuida 3 Estrelas, se 1600 pontos e atribuida 4 Estrelas, se 1800 pontos pontos e atribuida 5 Estrelas e por fim se somar 2000 pontos e atribuida 6 Estrelas. Por exemplo o Pipeline Pro sera sempre um evento perto de 2000 pontos (Base =1000, Historico +200, Periodo +200, Infra-Estrutura +200 = 1600), se tiver um prize money de $35.000 fica logo mais 200 (soma=1800), e se tiver as Ondas de sempre atinge os 2000 pontos.Alias o Pipeline Pro sera o primeiro evento deste novo formato da APB que vai ter um papel de supervisao da organizacao do Circuito Mundial de Bodyboard, assegurando as necessidades do Bodyboard e dos Bodyboarders. A Organizacao do Circuito Munidial de Boyvoard vai continuar a cargo da IBA Pty Ltd. Os Bodyboarders Mike Stewart, Jeff Hubbard, Ryan Hardy, Guilherme Tamega, Karla Costa e Mark McCarthy serao os representantes dos Bodyboarders da APB.Um primeiro trabalho da APB foi identificar as melhores ondas para o Bodyboard, as que sao consideradas Premier e que provavelmente terao o score maximo a nivel de qualidade de onda. As Premier Waves sao Teahupoo, Tahiti; Zicatela, Mexico; Box, Western Australia; Pipeline, Hawaii; El Gringo, Chile; South Coast, New South Wales; Fronton, Canary Islands; Nazare, Portugal; e Cave Rock, South Africa. Estas ondas sao aquelas que a APB considera as melhores para o desenvolvimento de todo o potencial do Bodyboard.A nivel de rankings as novas regras indicam que o Top 28 para garantir a sua posicao, necessitam de pagar um fee no inicio do ano de $500. Desta forma garante-se que existe interesse do Top Bodyboarder em fazer o Circuito Mundial.Estas sao as principais caracteristicas do Circuito Mundial de Bodyboard de 2014.FONTE: palavrascomsal.blogspot.com
Ola a todos!Trabalhos realizados a partir de referencias fograficas. Confiram : Confira essa brilhante saga no site:http://clubedeautores.com.br/book/46649--O_Fim_e_so_o_ComecoBoa leitura a todos. Ola a todos !Em julho do ano passado fiz um curso de arte final a nanquim na Quanta Academia de Artes, onde foi muito proveitoso apesar dos dias muito frios daquele mes, grgrgrgrgr. Essa ilustracao foi desenhada e colorida por mim e arte finalizada pelo meu professor desse curso, um grande abraco ao senhor Jose Wilson Magalhaes! Ola pessoal!Bom, como voces ja perceberam essa e mais uma aventura experimental minha dentro do universo dos materiais.Nossa, que trabalhao isso deu!!!Ufa!Ainda bem que terminou!Utilizei essencialmente lapis de cor aquarelavel e no final uma maozinha do photoshop, e claro, no tapinha final !!Pelo menos pra mim o resultado saiu satisfatorio, espero que voces curtam!!Ate mais. Opa!Minha retomada as aquarelas!Abracos. Ola a todos !Como tudo na vida exige muito treinamento, a figura feminina nao seria diferente. Nela ha tracos e formas bem peculiares que exprimem seu significado e espressionismo. Estudos feitos direto a caneta, confiram : A Direita RugeMarcelo Carneiro da Cunhade Sao PauloEstimados leitores, sim, a direita existe. Papai Noel talvez naoexista assim la muito concretamente, existem duvidas quanto a realnatureza dos duendes e da Jessica Alba, eu sinceramente creio quepensar em OVNIS e absoluta falta de tempo ou nocao, e nunca vi umamulher dotada de senso de humor, portanto, acho que nao existem.Mas, a direita, estimados leitores, existe.Ela faz que nao, jura que se reformou e agora adora a humanidade,inclusive a que nao possui conta em paraiso fiscal; ela assegura aquem estiver por perto que essa coisa de direita e ultrapassada eagora somos todos de centro, mas isso e, nas palavras da minha boa,solida e direitista avo Jovita, papo pra boi dormir.A direita, estimados leitores, esta aqui ao nosso redor, louquinha pramostrar o que e bom pra tosse. Ela fez que saiu de cena e se mandoupara o Maranhao, onde os Sarney cuidam de tudo e ninguem diz ai semsaber para que lado o vento sopra, mas nao e verdade. Ela esta aqui,ela esta ali, ela esta em toda parte, e sempre do lado da sombra, quee onde ela se sente mais a vontade.Se voce caiu nesse conto do vigario e do bispo, de que a direita naoexiste, lembre que tanto o vigario quanto o bispo sao osrepresentantes dela vestidos em robes esquisitos ou em ternos demau-gosto. Eles detestam as minorias, nao e? Eles nao querem saber degays tendo os seus direitos constitucionais respeitados, nao e? Mulhere tao inferior que nao pode ser ordenada, nao e mesmo?A direita faz que nao esta ali, que agora entrou pro mercado de acoese aprendeu a se comportar, mas ela e a mesma, estimados leitores. Elanao gosta de liberdades, tem pavor dessa tal de democracia, com a qualela finge que concorda porque nao ha outro jeito. Ela nunca engoliu osapo barbudo, e foi engolida por ele, mas nao se conforma.A direita descobriu a internet, estimados leitores, e nos encheu deemails sobre o horror do PT e o fim do mundo que o Lula aprontou pratodos nos. Voce nao