thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Como Emagrecer Rapido Dica: Escolha frutas frescas para frutas processadas fruits.Processed e enlatados nao tem mais fibra como frutas frescas e frutas processados e enlatados sao quase sempre adocado.10. Como Emagrecer Rapido Dica: Aumente a sua ingestao de fibra. Como eu mencionei, o corpo precisa de muita fibra. De modo a tentar incluir em sua dieta como muitas frutas e legumes, como voce pode.11. Como Emagrecer Rapido Dica: Ir louco em vegetais. Legumes sao a sua melhor aposta quando se trata de como emagrecer rapido. A natureza tem uma propagacao excelente quando se trata de escolher verduras. E os vegetais de folhas verdes sao sua melhor aposta. Tente incluir uma salada na dieta que voce sempre.Principios de Como Emagrecer Rapido Continuado12. Como Emagrecer Rapido Dica: Comer de forma inteligente. A diferenca entre homem e animal e que sao dirigidos por inteligencia, enquanto os animais sao movidos pelo instinto. Nao basta comer alguma coisa porque voce sente como comer. Pergunte voce esta auto se o seu corpo realmente precisa.13. Como Emagrecer Rapido Dica: Observe o que voce come. Manter um olhar atento sobre tudo o que vai dentro As vezes o garnishes pode mais rico do que o proprio alimento. Acompanhamentos tambem pode ser muito rico. Lembre-se que e a coisa mais facil do mundo para comer alguma coisa sem perceber que era algo que voce nao deveria ter comido. Memoria seletiva que voce sabe 14. Como Emagrecer Rapido Dica: Controle esse dente doce. Lembre-se que coisas doces geralmente significam mais calorias. E natural que temos vontade de comer doces, especialmente chocolates e confeitaria outros. Tome esta perda de peso dicas a serio e ir facil sobre coisas teses e cada vez que voce consumir algo doce entender que ele vai adicionar em algum lugar.15. Como Emagrecer Rapido Dica: Fix vezes para ter refeicoes e cumpri-lo. Tente ter alimentos em horarios fixos do dia. Voce pode esticar esses vezes por meia hora, mas nada mais do que isso vai afetar o seu padrao alimentar, o resultado vai ser uma perda de apetite ou a sensacao famintos que vai fazer voce encher-se com mais do que aquilo que e exigido o proximo vez que voce come.16. Como Emagrecer Rapido Dica: Coma apenas quando estiver com fome. Bonus de como emagrecer rapido dicas aqui-> (certifique-se que nao sao apenas sede!) Alguns de nos tem a tendencia de comer sempre que vemos comida. Usamos partes como uma desculpa para encher nossos eus. Entender que o efeito de uma semana inteira de dieta pode ser desperdicado por alimento apenas um dia de festa. Sempre que lhe oferecerem algo para comer nao recusa-la completamente bit apenas pausa de uma mordidela de modo que voce parece ter boas maneiras e, ao mesmo tempo pode assistir a sua dieta.17. Como Emagrecer Rapido Dica: Saia lanche entre as refeicoes. Nao cair para lanches entre as refeicoes. Isto e especialmente verdadeiro para aqueles que tem de viajar muito. Eles sentem que a unica vez que eles podem obter uma mordida para comer e snacks e junk food. O principal problema com a
maioria dos lanches e fast food e que eles sao geralmente menos enchimento e contem muita gordura e calorias. Basta pensar engorda batatas fritas tentador, mas terrivelmente.18. Como Emagrecer Rapido Dica: Lanche em vegetais, se necessario. Voce pode ter a dor da fome entre as refeicoes. E algo que voce pode muito bem controlar. Ou melhor ainda, tente comendo cenouras. Eles sao uma excelente forma para satisfazer as dores de fome e sao boas para seus olhos e dentes. Verdade, voce pode acabar sendo chamado Pernalonga, mas seus quilometros melhor ser chamado de Bugs Bunny que fatso.19. Como Emagrecer Rapido Dica: Va devagar com cha e cafe. Cha e cafe sao harmlessby si. E quando voce adicionar o creme de leite e acucar que eles se tornem engorda. Voce sabia que tomando uma xicara de cha ou cafe que tem creme de leite e, pelo menos, dois cubos de acucar e tao ruim quanto ter um grande pedaco de bolo de chocolate rico 20. Como Emagrecer Rapido Dica: Tentam manter coffee.Black preto ou cafe pode realmente ser bom para voce. Mas pessoalmente eu gostaria de recomendar cha em vez de cafe. A cafeina no cafe nao e realmente bom para voce, porque e um alcaloide e podem afetar outras funcoes do seu corpo, como o metabolismo.21. Como Emagrecer Rapido Dica: Contar as calorias que voce come. Como emagrecer rapido e uma boa ideia ter uma ideia das calorias que a maioria dos itens alimentares tem. Se e uma coisa embalada em seguida, o rotulo e a certeza de ter as calorias que a substancia tem.22. Como Emagrecer Rapido Dica: Certifique-se de queimar as calorias extras ate o final da semana. Se voce acha que ja consumiram mais calorias do que voce deve ter durante a semana, acontece voce sabe, e certifique-se que voce trabalhar fora as calorias extras ate o final da semana.23. Como Emagrecer Rapido Dica: Fique longe de coisas fritas. Coisas fritas sao uma absoluta falta de nenhum. As coisas mais frito que voce evite, o menor peso que voce ira ganhar. Fried coisas sao assim chamados porque eles sao fritos em oleo ou gordura. E mesmo se o oleo externo e drenada, ainda ha muito petroleo escondido nele fique longe dele.24. Como Emagrecer Rapido Dica: Nao pule as refeicoes. A pior coisa que voce pode fazer enquanto assiste a dieta e voce pular uma refeicao. Ela tem exatamente o efeito oposto do que voce quer. Voce precisa ter pelo menos quatro refeicoes regulares todos os dias.25. Como Emagrecer Rapido Dica: Legumes frescos sao melhores do que legumes cozidos ou enlatados. Tente comer os legumes crus. Quando voce cozinha-los, voce esta na verdade tirando quase metade das vitaminas neles. E vegetais enlatados tambem sao processados e nao sao quase a metade como um metodo bom de como emagrecer rapido como legumes frescos. Quando voce compra seus vegetais seria uma coisa boa para ver se o rotulo diz que e livre de pesticidas.26. Como Emagrecer Rapido Dica: Nada mais do que um ovo por dia. Os ovos nao sao uma ideia
tao brilhante. Seria melhor reduzir o consumo de ovos para talvez tres por semana. Mas para aqueles de voce morrer fas ovo rigido, voce pode ter ate um ovo por dia, mas nada mais do que isso.27. Como Emagrecer Rapido Dica: Faca chocolates de luxo e nao uma rotina. Chocolates nao sao ou pelo menos nao deveria ser uma parte de sua dieta. Portanto, nao se entregar demais neles. Mesmo os chocolates amargos nao sao bons para voce, porque embora o acucar e menos ainda existe o creme neles.28. Como Emagrecer Rapido Dica: Escolha uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimntos a cada dia. Esta e uma boa maneira de manter doencas de deficiencia na baia. Alterar os itens incluidos na sua dieta todos os dias. Esta e uma excelente maneira de manter doencas de deficiencia na baia e que ajuda voce a experimentar com uma variedade de pratos e ali por voce nao se cansar de sua dieta.29. Como Emagrecer Rapido Dica: Se voce pode dizer nao as bebidas alcoolicas por favor. As bebidas alcoolicas tambem nao sao boas para voce. A cerveja pode ser engorda eo resto das bebidas alcoolicas nao podem ser por si so engorda mas depois de alguns goles voce estara em posicao para assistir a sua dieta e seu apetite tambem vai ser algo a combater.30. Como Emagrecer Rapido Dica: Tente tomar cafe da manha dentro de uma hora de acordar. A primeira parte critica do dia, em como emagrecer rapido e voce tem que comecar cedo o seu metabolismo. E sempre melhor ter cafe da manha dentro de uma hora de acordar para que seu corpo pode carregar-se com a energia que necessita para o dia. A ideia nao e esperar para o seu auto a ficar realmente com fome. Pequeno-almoco e a refeicao mais importante do dia, mas isso nao significa que ela deve ser a refeicao mais enchimento do dia.CyberDiet Terr.com.br
da primavera, quando essaarvorezinha floresce.......O machadointacto mais antigo conhecido, tem uma lamina de cobre presa a um cabo demadeira com fibras da casca de tilia e pele.O HOMEM DOGELO esta no Museo Archeologico dellAlto Adige em Bolzano, Italia. Ocompartimento construido para abriga-lo e mantido a uma temperatura de menos6oC e 99% de umidade......Os sapatos, feitos de pele deanimais, foram cuidadosamente costurados e forrados com grama. Seu estado deconservacao e ruim, talvez em parte pelo desgaste da viagem do Homem do Gelo.......Fonte:......Reproducao de partes do artigo A Saga Revividade Otzi, O Homem de Gelo, escrito por Jim Dickson, Klaus Oeggl e LindaHandley, publicado na revista Scientific American Brasil edicao 13 dejunho/2003.......Jim Dickson,Klaus Oeggl e Linda Handley tem um interesse comum pelasplantas que Otzi pode ter usado em sua vida cotidiana. Dickson, professor dearqueobotanica e de classificacao de plantas da University of Glasgow, recebeua medalha Neill, premio da Royal Society of Edinburgh. Escreveu mais de 150 artigose 5 livros, entre os quais Plants and People in Ancient Scotland (TempusPublishing, 2000). Oeggl e professor de botanica da University of Innsbruck,Austria. E especialista em arqueobotanica e um dos organizadores do livro TheIceman and His Natural Environment (Springer-Verlag, 2000). Handley,ecofisiologista do Scottish Crop Research Institute, sediado em Invergowrie,Escocia, especializou-se no estudo de isotopos estaveis de carbono e nitrogenioem plantas e solos.
remedios ou tingir madeira e tecidos. O dragoeiro (Dracaena draco) e natural da Peninsula Iberica, mas tambem pode ser encontrado em abundancia nas ilhas Canarias (Espanha) e em alguns pontos do arquipelago de Madeira e Acores (Portugal). _________________________________________________________________________9. SabinaO vento forte causa a deformacao nos troncos da maioria das Sabinas (Juniperus phoenicea) da Ilha de El Hierro, no arquipelago espanhol das Canarias.. A arvore foi descartada para a fabricacao de moveis por conta de sua fragilidade, mas virou atracao turistica, especialmente durante a Semana Santa. _________________________________________________________________________ 10. SequoiaReconhecidas pelo grande porte e longevidade, as sequoias podem passar dos 100 m de altura e viver por milenios. A especie tem um tronco avermelhado e bastante robusto. Ela e tao forte que a arvore Chandelier, que fica em Legget, na California, teve sua base perfurada na decada de 1930 para virar um tunel para carros.http://casavogue.globo.com/LazerCultura/noticia/2012/06/top-10-arvores-mais-curiosas-do-mundo.html
toma ostatus de lugar de investimento pulsional.FuncionamentoNarcisista: Caracteristicas ClinicasO narcisismonao constitui por si so uma patologia, ele e um integrador e protetor dapersonalidade e do psiquismo.Lewknowicz(2005) fala-nos que estamos vivendo em uma cultura com caracteristicascrescentemente narcisistas; onde ha um predominio do uso da imagem de acaoem vez da reflexao para lidar com a ansiedade e um incentivo exagerado aoconsumismo e ao culto ao corpo.Nos pacientesde funcionamento narcisista ha uma exagerada preocupacao com a aparencia;pequenos defeitos fisicos sao intensamente valorizados. Apresentam umanecessidade exagerada de serem amados e admirados, buscam elogios e se senteminferiores e infelizes quando criticados ou ignorados.Tem poucacapacidade para perceber os outros, levando a vida emocional superficial. Hainclusive uma forte dificuldade de formar uma verdadeira relacao terapeutica.Como o Mitodo Narciso, o paciente com esse tipo de funcionamento constroi sua sensacao deengrandecimento da auto-estima atraves de uma intensa desvalorizacao, rejeicaoe abandono dos objetos. E sobre a base dessa rejeicao que o organismo seestrutura. (Lewkowicz, 2005).Veja mais em: O Conceito de Narcisismo naConstrucao teorica da PsicanaliseVeja mais em: Desenvolvimento psicossexualhttp://artigos.psicologado.com/abordagens/psicanalise/introducao-ao-conceito-de-narcisismo
Imogen Foulkesda BBC News em Genebra Zurique se tornou o principal destino para o suicidio assistido na EuropaO cantao (regiao administrativa) de Zurique, no norte da Suica, se tornou o destino de muitas pessoas de outros paises que desejam por fim as suas vidas de forma pacifica. Mas uma votacao neste domingo podera acabar com isso.Os eleitores poderao aprovar ou nao duas propostas apresentadas em um referendo sobre o chamado suicidio assistido: uma delas e a de proibir a pratica como um todo no cantao e a outra propoe limita-la aos moradores locais.O suicidio assistido, pratica em que uma pessoa portadora de doenca terminal ou deficiencia grave recebe auxilio para por fim a vida, e legal na Suica ha decadas.Pesquisas de opiniao recentes no pais mostram que a pratica ainda desfruta de amplo apoio entre os suicos, muitos dos quais acreditam que um individuo tem o direito de decidir quando e como morrer.Por isso, a proposta de proibicao completa, defendida pelo profundamente religioso partido Uniao Democratica Evangelica, tem poucas chances de ser aprovada.'Direitos humanos'''Quando falamos em direitos humanos, acho que isso inclui o direito de decidir sobre a morte tambem'', afirma o morador de Zurique Christian Bretscher.Bretscher e contrario as duas propostas e traz a sua propria experiencia de suicidio assistido para a campanha.Ha sete anos, sua mae optou pelo suicidio assistido em vez de seguir vivendo uma vida comprometida pela artrite. Ela pediu ao seu filho que a apoiasse. Ele o fez e nao se arrepende.''O momento em que minha mae percebeu que era possivel ela ir, quando ela segurou aquele copinho (com uma droga fornecida por uma entidade de suicidio assistido) e pensou: 'Sim, eu posso deixar esse mundo', foi um momento de tamanha felicidade e gratidao aos olhos de minha mae (que eu) nunca me esquecerei.''Bretscher esta convencido de que a maneira pela qual sua mae morreu foi a melhor solucao, nao apenas para ela, mas para aqueles que ela deixou.''Normalmente, as pessoas morrem em algum momento em algum lugar, em hospitais, longe de seus parentes. Para nos, foi muito diferente. Estou certo de que para a minha mae foi uma maneira linda de dizer adeus a nos. E, para mim, foi uma maneira linda de dizer adeus a minha mae.''Turismo Hans Haering acredita que o pais nao deve permitir o suicidio assistidoMas se os eleitores de Zurique parecem propensos a apoiar o direito dos cidadaos suicos como mae de Bretscher em escolher suas mortes, nao esta claro se o cantao aceitaria continuar oferecendo esse mesmo direito a cidadaos de outros paises, onde o suicidio assistido e ilegal.Nos ultimos anos, Zurique tem povoado as manchetes pelo seu ''suicidio de turismo'', feito por pessoas gravemente doentes da Gra-Bretanha e da Alemanha que tem vindo a regiao para morrer com o auxilio da organizacao de suicidio assistido Dignitas.Por isso, um veto no referendo pode significar que a Dignitas tenha de interromper os servicos oferecidos a clientes estrangeiros.O governo suico tambem esta revisando leis federais relativas ao suicidio assistido, e estara acompanhando os votos em Zurique com muita atencao.A aprovacao da proposta
de restringir o suicidio assistido aos residentes permanentes ou mesmo um voto proximo a essa decisao, pode influenciar a maneira do governo de pensar.A descoberta no ano passado de urnas no lago Zurique contendo as cinzas de estrangeiros que teriam recorrido a pratica causou choque.Existem ainda preocupacoes relativas a rapidez com que pacientes de outros paises podem realizar um suicidio assistido; muitos chegam a Zurique e podem recorrer a pratica dentro um ou dois dias.Ativistas contrarios ao procedimento, como Hans Peter Haering, da Uniao Evangelica, acreditam que isso nao contribui positivamente para a imagem de Zurique.''Em outros paises, dar assistencia a suicidas e errado. E ilegal. Entao, eu me pergunto por que estamos fazendo na Suica coisas que sao proibidas em outros paises. Nao e digno de nossa parte. E como os segredos de nossos bancos. Todos estao se perguntando porque e que nos permitimos isso''.O criador da entidade Dignitas, Ludwig Minelli, se recusou a dar declaracoes antes da realizacao do referendo.Mas em uma entrevista a BBC em junho do ano passado, ele descreveu o direito de escolher o momento e a maneira de morrer como sendo ''o derradeiro direito humano'' e se manifestou contra iniciativas que acabem com esse direito.`Responsabilidade A maior organizacao de suicidio assistido de Zurique, a Exit, ja tem a politica de tratar somente pessoas que sao residentes permanentes na Suica. Bernard Sutter, da organizacao Dignitas, prefere atender so suicosBernard Sutter, vice-presidente da organizacao, diz que e triste que as pessoas tenham que viajar a outros paises para morrer.Ajudar alguem em um suicidio assistido e uma responsabilidade muito grande explica.Antes de poder ajudar alguem, precisamos conferir cada pequena coisa. E importante que os vejamos muitas vezes, que vejamos o diagnostico e que examinemos todo o historico medico deles. Mas se alguem vem de longe, talvez nao saibamos sua lingua e nao tenhamos maneiras de viajar para outro pais para visita-lo no hospital. Entao como podemos fazer nosso trabalho seriamente?Por isso, apesar de continuar apoiando o direito de escolher sua hora de morrer, ele e outros suicos comecam a ficar impacientes com o turismo do suicidio.Nao podemos resolver os problemas do resto da Europa com a morte. E achamos muito tristes que as pessoas tenham que viajar milhares de quilometros para irem morrer em um pais liberal.Pesquisas recentes entre os eleitores suicos mostram que a maioria deles apoia a pratica do suicidio assistido, mas 66% sao contra o turismo do suicidio.
O aumento do nivel do mar devido as mudancas climaticas e uma das maiores preocupacoes, ja que mais de 60% da humanidade vive em regioes costeiras. As projecoes publicadas tem causado panico e interferido no desenvolvimento social e economico, particularmente nos paises mais baixos e insulares. E verdadeira tal afirmacao? A julgar pelo grafico na Figura 1, que retrata a variacao do nivel do mar, em centimetros, medido por varios satelites, tal afirmacao parecia fazer sentido ate 2006/07. Os norte americanos TOPEX, JASON 1 e JASON 2, obviamente, mostram valores maiores, pois o Grupo de Pesquisa do Nivel do Mar da Universidade do Colorado (EUA), responsavel pelo tratamento de seus dados, adicionou 0,3 milimetros a cada ano devido ao ajustamento isostatico glacial [1]. Mas ate mesmo os dados dos satelites norte americanos concordam que, nos ultimos 4 anos, o nivel do mar aparentemente deixou de aumentar e esta decrescendo!Figura 1. Nivel medio do mar medido por varias missoes espaciaisExiste um ciclo lunar que e chamado precessao da orbita lunar ou dos nodos lunares. A medida que a Lua revolve em torno da Terra, o plano de sua orbita vai girando no espaco e completa 360 em 18,6 anos. A Lua tem seu eixo de rotacao inclinado em 5,1 em relacao a ecliptica plano em que se encontram o Sol e os planetas e a inclinacao do eixo de rotacao da Terra e 23,5 em relacao a mesma eliptica. Quando os dois eixos apontam em direcoes opostas, eles fazem um angulo de 28,6 (23,5 + 5,1) e a Lua, relativamente a superficie terrestre, se desloca na faixa entre 28,6 N e 28,6 S de latitude. Quando os eixos estao na mesma direcao, a area varrida esta entre 18,4N e 18,4S (23,5 5,1). Considerando que 1 de latitude equivale a 110 km nas regioes tropicais, ve-se que a distancia percorrida no angulo maximo e de cerca de 12 mil km (4 x 28,6 x 110 km), enquanto, no minimo, e cerca de 8 mil km, ou seja, 4 mil km de diferenca nos mesmos 28 dias do ciclo das fases da Lua, amplamente conhecido. Assim, a velocidade relativa da Lua e muito maior no maximo do ciclo e sua atracao gravitacional agita os mares fora dos tropicos. Quando a Lua atinge o maximo do ciclo nodal, como ocorreu entre 2006-2007, ela levanta (atrai) a superficie do mar fora dos tropicos. Esse desnivel ou gradiente hidraulico aumenta ligeiramente a velocidade das correntes marinhas que transportam mais calor dos tropicos para os polos. No caso do Atlantico Norte, essa agua mais aquecida, cerca de 0,7C, entra no Artico por debaixo do gelo flutuante e derrete, parcialmente, sua parte submersa que, como e sabido, constitui 90% do volume total. Parcialmente derretida, a parte submersa nao consegue suportar o peso da parte aerea, e esta colapsa. Note: colapsa, desmorona e nao, derrete, pois, mesmo no verao, as temperaturas do ar nessa regiao sao negativas. E o colapso pode ser visto nos filmes que aparecem na midia e na web.Figura 2. Desvios padronizados das temperaturas da superficie do mar
ao sul da Groenlandia, no dominio geografico 50N-60N e 40W-50W (Fonte dos dados: ESRL/PSD/NOAA)Na Figura 2, vemos a variacao das anomalias padronizadas da temperatura da superficie do mar (TSM) com relacao a media do periodo 1948-2010 ao sul da Groenlandia, no dominio geografico 50N-60N e 40W-50W. Observa-se, claramente, o aumento da TSM ocorrido a partir de 1995, confirmando que o Atlantico Norte se aqueceu apos aquela data. Nota-se, tambem, que o intervalo entre o inicio do resfriamento (1977/78) e o aquecimento (1995/96) e cerca de 19 anos (setas), muito proximo do ciclo nodal lunar. A variacao da cobertura de gelo no Artico e mostrada na Figura 3. O decrescimo do gelo comecou em 1995/96, atingiu o maximo em 2007 (maximo nodal) com 2,7 e agora esta com 1,6 milhoes de km2, de acordo com o site The Cryosphere Today [2]. O maior derretimento do gelo do Artico, que ja ocorreu inumeras vezes no passado, esta sendo atribuido ao aquecimento global antropogenico e seria uma das causas do aumento do nivel do mar observado. O outro aspecto, decorrente do maximo do ciclo nodal lunar, e que o nivel do mar se eleva, em media, ate 50 de latitude, aumento registrado por satelites e os maregrafos. Note, na Figura 1, que os niveis comecaram a decrescer apos o maximo de 2006/07, mesmo nos satelites americanos JASON 1 e 2. Ainda, a reta indica elevacao a uma taxa de variacao de + 2,66 mm/ano. Um periodo de 18,6 anos (periodo do ciclo nodal) multiplicado por 2,66 mm/ano da um total de cerca de 5 a 6 cm no ciclo, considerando o erro nas medicoes, que e a variacao aparente no eixo vertical da Figura 1 (entre -1 e 5 cm). E muito provavel, portanto, que a elevacao do nivel detectada pelos satelites esteja relacionada ao ciclo nodal lunar.Figura 3. Variacao da cobertura do gelo no Artico (em milhoes de km2). Nota-se a reducao maxima de 2,7 em 2007, e seu retrocesso atual para 1,6 (Fonte: University of Illinois at Urbana-Champaign, 2011)Em 1956, os cientistas russos Maksimov e Smirnov, analisando mais de 100 anos de registros de maregrafos no Atlantico, mostraram que o nivel do mar poderia variar de 6 cm com ciclo nodal lunar [3]. Ou seja, o fato de o nivel do mar oscilar devido a esse ciclo ja e conhecido ha mais de 60 anos. Recentemente, Yndestad [4], utilizando analises espectrais, confirmou a influencia do ciclo nodal lunar em variaveis do clima do Artico, que incluiram a TSM, nivel do mar e cobertura de gelo. O autor, porem, sugeriu que outro ciclo, de 74 anos (4 x 18,6 anos), possa introduzir mudancas de amplitude, ou de fase, que mascarem a influencia dominante do ciclo nodal lunar.Foram usadas taxas de elevacao do nivel do mar atuais para projetar seu nivel para o ano 2100, afirmando que o aumento e devido a sua expansao volumetrica e ao derretimento das geleiras causados pelo aquecimento global antropogenico. O IPCC, no AR 4 (2007), foi modesto e previu um aumento de ate 60 cm. Porem, Al Gore, em