horas citadas um espaco de 30 minutos, 3 vezes por semana para que possamos investir em nos mesmos. Utilize esse tempo para movimentar-se com uma intensidade maior do que comumente faz. Caminhar ou pedalar uma bicicleta sao apenas 2 exemplos das incontaveis atividades que podem deixar voce mais ativo do que e hoje. Movimente-se e seus musculos agradecerao por lembrar deles!O QUE E CINESIOLOGIAA Cinesiologia e a ciencia que estuda e analisa o movimento.O nome Cinesiologia vem do grego: kinesis = movimentologos = tratado, estudo.A finalidade da Cinesiologia e compreender as forcas que atuam sobre o corpo humano e manipular estas forcas em procedimentos de tratamento tais que o desempenho humano possa ser melhorado e lesoes adicionais possa ser prevenidas.Embora os humanos tenham sempre sido capazes de ver e sentir as suas posturas e movimentos, as forcas que afetam os movimentos (gravidade, tensao muscular, resistencia externa e atrito) nunca sao vistas e raramente sao sentidas.Conhecer onde essas forcas atuam, em relacao a posicoes e movimentos do corpo no espaco, e fundamental para a capacidade de produzir movimento humano e modifica-lo.Nossos movimentos sao possiveis pela acao muscular. E atraves da contracao dos musculos que o ser humano e capaz de realizar facanhas extraordinarias como:- saltar 2,45 metros de altura;- saltar mais de 8 metros de distancia;- correr 100 metros em menos de 10 segundos;- realizar varios giros no ar na ginastica;- dancar.Acoes inconscientes, como controlar o fluxo sanguineo para nossos orgaos, arrepiar os pelos ao sentir frio, regular o foco da visao, ou simplesmente sorrir tambem sao possibilitadas pela acao dos nossos musculos.Segundo Dangelo e Fatini (1988):Anatomia: a ciencia que estuda, macro e microscopicamente, a constituicao e o desenvolvimento dos seres organizados. E o estudo das estruturas e organizacao dos seres vivos, tanto externa quanto internamenteSignifica: ana = em partes / tomein = cortarBiomecanica: A biomecanica e o estudo do movimento e do efeito das forcas internas e externas de um corpo baseado em analises quantitativas e qualitativas, utilizando parametros como: velocidade, direcao, quantidade de forca, etc.Ciencia que estuda os mecanismos dos sistemas biologicos, permitindo que o homem, atraves de analises dos movimentos, e sem omitir as influencias bionergeticas, possa aprimorar o seu dominio psicomotor.Cinesiologia: Significa estudo do movimento. Vem do grego knesis, que significa movimento.As caracteristicas e descricao do movimento fazem parte da cinesiologia, que complementa a abordagem descritiva da origem do deslocamento.Fisiologia: estuda o funcionamento da articulacao atraves da nutricao, irrigacao, inervacao das estruturas envolvidas, etc.Ou seja, a anatomia estuda as estruturas e a cinesiologia os movimentos possivelmente realizados por esta tal estrutura.Aristoteles (384-322 A.C.) e considerado o "pai da Cinesiologia".Arquimedes (287-212 A.C.), atraves dos principios hidrostaticos explicou como os corpos flutuam, e sua teoria e serve de base para os estudos da Cinesiologia aplicada por exemplo, na natacao.Devido a sua propria caracteristica, a Cinesiologia e uma ciencia interdisciplinar, pois mantem estreita interacao com a Fisiologia, Anatomia, Antropologia, Mecanica e, mais recentemente, com a Psicologia.CINESIOLOGIAGrosseiramente definida como a ciencia do movimento humano.Do grego: Kinena: mover Logos: estudoA ciencia que estuda o movimentoTem ramificacoes que atingem muitos campos de estudo, como a