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Uma mulher de 39 anos foi assassinada pelo proprio marido - de 25 anos - no sabado (9) em Pesqueira, no Agreste de Pernambuco. De acordo com a Policia Militar, o efetivo foi acionado para verificar um possivel suicidio. Mas, ao chegar na residencia, policiais encontraram a vitima com um fio enrolado no pescoco e objetos revirados dentro da casa. Ainda segundo a PM, o esposo da vitima foi levado ate a delegacia de Belo Jardim, tambem no Agreste, e confessou ter matado a mulher durante a madrugada. Ela sofria de depressao e cogitava tirar a propria vida. O corpo foi encaminhado para o Instituto de Medicina Legal (IML) em Caruaru. Colegas de geografias exercicios para 5a e 6a series. Aproveitem O BODE EXPATORIO XXXDe tanto ver triunfar as nulidades; de tanto ver prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustica. De tanto ver agigantarem-se os poderes nas maos dos maus, o homem chega a desanimar-se da virtude, a rir-se da honra e a ter vergonha de ser honesto.Essa famosa citacao de Rui Barbosa, proferida decadas atras, cai como uma luva no Brasil contemporaneo, onde os valores eticos e morais perderam totalmente o sentido e os conceitos do jeitinho brasileiro e da Lei de Gerson sao amplamente conhecidos, aceitos e aplicados cotidianamente, sem nenhum remorso ou dor na consciencia em quase todas as esferas da nossa sociedade. Mesmo quando ha um cadaver de adolescente, como acontece no caso do boliviano morto por um sinalizador lancado pela torcida organizada Gavioes da Fiel, durante jogo do Corinthians pela Taca Libertadores da America, na cidade de Oruro, na Venezuela, o tal jeitinho e o recurso usado como solucao imediata.A meu ver com a apresentacao do menor xxx, o bode expiatorio, armou-se uma farsa sinistra, cujo objetivo e esconder a face do verdadeiro infrator, engodo este facilmente perceptivel por qualquer detetive amador que tenha o minimo de inteligencia.Afinal porque os 12 encarcerados apos o acidente nao delataram o menor brasileiro, preferindo permanecer sob custodia por tempo incerto em um pais estrangeiro?Ja se ouve por aqui a afirmacao insensata e insensivel de que o jovem boliviano estava no lugar errado na hora errada, quando na realidade estava no lugar certo na hora certa, em um estadio de futebol, torcendo por seu time do coracao, como fazem milhares de adolescentes brasileiros.A torcida Gavioes da Fiel, (que nao representa o imenso universo de torcedores do Timao, muitos dos quais pais de garotos na mesma faixa etaria daquele guri boliviano), age de forma abominavel ao acobertar um criminoso, que a solta e impune, ficara a vontade para praticar outros atos ilicitos em nome de uma paixao futebolistica.Torco para que as autoridades bolivianas e brasileiras nao caiam nesse conto da carochinha e que a justica seja feita. Alem de divulgar o artesanato local, a Feira de Sergipe tambem oferece ao publico a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre as manifestacoes culturais do Estado. Durante os 13 dias do evento estao sendo promovidas mais de 60 apresentacoes de grupos folcloricos, quadrilhas juninas e artistas da terra no palco montado na
Praca de Eventos da Orla de Atalaia.Pelo local ja passaram nomes tradicionais como a Orquestra Sanfonica de Aracaju, Ze Rozendo e Marluce, Caceteira do Rindu e Lourinho do Acordeon. A Feira tambem abre espaco para grupos como o Santana Baiao da Penha, criado ha cinco anos e que pela primeira vez se apresentou no evento." Encontramos aqui uma excelente espaco para divulgar o nosso trabalho. Esse e um dos maiores palcos em que tocamos e ficamos muito contentes com a receptividade do publico. E importante para os artistas locais dispor de um local que faz questao de preservar os nossos valores", destaca o vocalista da banda, Santana Selva.Ate o final do evento, no dia 27, ainda participarao da festa a Quadrilha Junina Maracangaia, Samba de Pareia do Povoado Mussuca, Antonio Rogerio e Chico Queiroga e o cantor Sergival. A escolha das apresentacoes, de acordo com o superintendente do Sebrae, Lauro Vasconcelos, foi baseada na busca pela preservacao da cultura sergipana." A proposta da Feira e mostrar o que o nosso Estado tem de melhor. Assim, tentamos sempre abrir espaco para grupos que mantem viva as nossas tradicoes e muitas vezes nao encontram oportunidades em outros eventos. Queremos sempre oferecer ao visitante a chance de conhecer mais a nossa cultura".E foi a riqueza das manifestacoes artisticas que encantou a paulista Juliana Nabuco, que pela primeira vez visita Sergipe. " Eu sabia que aqui era a terra do forro, mas nao imaginava que tambem havia uma diversidade de grupos folcloricos. Fiquei impressionada com a forma como as pessoas dancam. E possivel ver no olhar de todas elas a paixao pelo que estao fazendo".A Feira de Sergipe e promovida pelo Sebrae e prossegue ate o proximo domingo, na Praca de Eventos da Orla de Atalaia, sempre das 17 as 23hs. A entrada e gratuita.Fonte: Ascom Sebrae
Ed. Vozes. Petropolis, 1982NETO, Cincinato Ferreira Neto. A misteriosa vida de Lampiao. Fortaleza: Premius, 2008.FERREIRA, Vera. AMAURY, Antonio. De Virgolino a Lampiao.Sao Paulo: Ideia Visual, 1999.COSTA, Alcino Alves. Lampiao alem da versao. Sociedade Editora de Sergipe.1966.
coletados por Costa Fontes, da Universidade de Kent, nos Estados Unidos.A Dissertacao de Luciana de Araujo Aguiar deve circular nos ambientes academicos sergipanos e deve merecer lugar destacado em Laranjeiras, pela qualidade do seu conteudo, pela discussao que abre, pelas fontes que referencia e pela declaracao de importancia do Encontro Cultural de Laranjeiras como celebracao e como estudos, com ilustracao, referencias e tudo o mais requerido por um trabalho academico. Fica mais uma vez demonstrado o papel cientifico dos Encontros Culturais de Laranjeiras, um dos mais serios e competentes momentos culturais de Sergipe e do Brasil, como se pode avaliar pelos estudos em circulacao. O que fica faltando e a publicacao do trabalho de Luciana de Araujo Aguiar, ou, ainda a promocao de um debate que possa ter a Dissertacao como texto basico.TEXTO DE AUTORIA DE LUIS ANTONIO BARRETO
santos, tercos, fitinhas coloridas, e a prefeitura local e cidadaos presta grande apoio aos romeiros, acolhendo-os de forma organizada oferecendo gratuitamente agua e lanche. O clima na cidade e de total devocao, e o povo de Sao Cristovao deve orgulhar-se de patrocinar e participar efetivamente de tao importante manifestacao cultural secular.
com produtos de facil acesso pra todas entao bora conferir o video novo no canal e deixar comentarios de quais tipos de videos voces querem ver no canal e no blog um super beijo !!!
Oi meninas, hoje eu vim aqui falar um pouquinho sobre uma das minhas metas de 2013, que e PERDER PESO ! entao Mary mais hoje e sexta-feira, nao e dia de comecar uma DIETA .Mas hoje eu so vou dar uma introducao do que vai ser mais ou menos essa dieta e na segunda trago certinho meu peso, altura, quantos kg quero realmente perder e tudo mais...Entao vamos parar de enrolacao e vamos falar um pouco mais sobre uma vida saudavel.Entao eu pretendo voltar a fazer academia que desde que a academia entrou de ferias e ja voltou eu nao fui mais entao eu quero muito em fevereiro voltar pra dar um Up a mais nessa perca de peso. Porque sem exercicios nao da pra perder peso, ate porque perder peso nao e como fazer magica !Tambem pretendo consumir mais alimentos saudaveis e tirar os doces, refrigerantes e os Fast food.Bom meninas o post de hoje e isso nao vou me estender muito porque se nao na segunda eu nao tenho mais o que falar aqui pra voces !beeeeeijos ate o proximo Post Eba maninas o primeiro video do canal Finalmente saiu uhul, e e um video de comprinhas bora la ver ?espero que voces gostem :) .Eu to morta na vergonha ahahaha os primeiros devem ser assim mesmo ne ?Entao vamos assistir o primeiro video do canal espero muito que voces gostem de coracao foi feito com muito amor pra voces ....Os precos de cada coisinha vou colocar aqui em baixo pra voces conferirem !Shampoo e Condicionador Garnier Fructis : R$8,90 o kitOleo de Argan Avon : 17,99Hidratante corporal Natura todo dia Algodao : R$24,30Body Splash Avon : R$11,99 (CADA) mais agora ta R$29,90 (CADA)Batons Color Trend Avon : R$10,99Batom Ultra color rich Avon : R$ 20,99Batons Abelha Rainha : R$ 4,99 (CADA)Lapis Batom TANGO : R$ 2,60Delineadores em Glitter : R$ 2,99 (CADA)Sombra Beauty Color Ouro Antigo : R$ 10,00Beauty Color Mascara de cilios : R$ 19,00Po HD Abelha Rainha : R$ 14,99 (PROMOCAO0Blush em Creme Abelha Rainha : R$ 4,99Corretivo Abelha Rainha cor Claro : R$ 5,99Paleta Meikailin : R$ 3,50Primer HD Abelha Rainha : R$ 14,99 (PROMOCAO)Mascara Incolor Avon : R$ 10,99Avon Magix Corretivo iluminador : R$ 19,90Bom meninas esse e o post de hoje espero que tenham gostado :)deixe seu comentario aqui em baixo e ate o proximo beeeeijinhos :* Oi meninas, como eu tinha prometido a semana passada falar um pouquinho mais sobre uma vida saudavel, hoje eu voltei aqui, ja que ontem segunda minha internet estava com problemas e nao saiu o post. Entao vou parar de falar e ir direto ao assunto !Bom meninas eu estou pesando 70 kg e como sou super baixinha nao esta dando pra ficar com esse peso todo, se o meu peso ideal e entre 50 kg ate uns 55 kg que e quando as roupas servem sem apertar e tudo mais, Ah mais Marina sao de 20 a 15 kg que voce quer perder ? sim mais isso nao vai acontecer sem que eu mude meu cardapio alimentar
e sem que eu faca exercicios fisicos.Bom o que eu pretendo fazer pra comecar a perder peso, cortar de vez os doces, sim e bem dificil mais tem que ser, consumir mais alimentos integrais ricos em fibras que ajudam na digestao sem refrigerantes, sucos industrializados e outros tipos de alimentos industrializados, trocar carne vermelha por carne branca e gralhados, e o principal comer de 3 em 3 horas nao ficar muito sem comer, comendo de 3 em 3 horas moderando o que come faz com que voce sinta menas fome na hora das principais refeicoes ...E em fevereiro que ja ta ai ne minha gente vou dar um UP a mais nesse novo projeto de vida !Sera a balanca ou nossa alimentacao que esta errada ? Vamos voltar pra academia ja !Como ficar sem eles ? Doces AHAHAHAUma alimentacao Saudavel e a base de tudo ! e nem e tao ruim assim viu gente :)Beijinhos meninas e ate o proximo post *-*deixem seu comentario aqui em baixo pra mim :)
Oi minhas lindas (: entao meninas o post de hoje vai ser breve e so pra informar voces minhas queridas leitoras que o blog vai voltar com todo vapor !!!E que a pessoinha aqui por traz da telinha desse computador finalmente comecou a trabalhar UHUUUL hihi e estava completamente perdida e sem tempo de vir aqui postar coisas interessantes pra voces Gatinhas *-*Mas agora a pessoa aqui ja se acostumou com os horarios maluco do trabalho e todos os dias vai ter um post novinho e super interessante e no canal do Youtube vai ter video novo todas as segundas,quartas e sextas eu Prometo pra voces !Ah e antes que eu me esqueca eu vou voltar com a minha dieta e se voce assim como eu ta querendo perder uns quilinhos amanha vai ter um post falando sobre a dieta que vou fazer e tudo bem explicadinho :)Beijinhos e ate o proximo Post :) Ola meninas tudo bem com voces ? Espero que estejam todas bem e muito felizes :)Bom meninas primeiramente,quero me desculpar com voces leitoras por estar bem ausente do blog, devo uma satisfacao a voces ,estou ausente porque comecei a trabalhar e agora ja estou me acostumando com os horarios malucos de trabalhar em um mercado . Prometo de hoje em diante vai ter videos todas as segundas,quartas e sextas-feiras pra voces e post todos os dias !Bom Agora vamos ao que interessa que e o post eu FINALMENTE comecei uma dieta hoje segunda-feira e vou leva-la adiante ate conseguir a minha meta e a dieta tenho certeza que voces ja devem ter ouvido falare a dieta DUKAN ! eu vou deixa-la aqui em baixo pra quem quiser perder uns KG assim como eu pra verse gosta e quer seguir comigo ! LEMBRANDO MENINAS E SEMPRE BOM PERGUNTAR PARA O MEDICO OU PASSAR POR UM NUTRICIONISTA pra ver se ela se adapta com seu estilo de vida !!!FASE ! ATAQUE E a etapa mais radical e curta : voce pode escolher segui-la de um a cinco dias .O objetivo e preparar o organismo para responder melhor a dieta . Carne,peixe e ave podem ser consumidos a vontade.Mas, se quiser sugestoes ai vao minhas dicas :)Cafe da manha : 1 pode de iogurte natural (ou com fruta) 0% de gordura +3 fatias de peito de peru light +1 xic. de cha verdeopcao 2 : omelete(1 gema e 2 claras) + 1 taca de gelatina diet +1 copo de (200ml) de agua de cocoLanche da manha : 2 fatias de ricota (ou 2 fatias de queijo minas frescal 0% de gordura )opcao 2 : 3 fatias de presunto de frango (ou presunto magro )Almoco: Opcao 1 :1 file de peito de frango com 2 fatias de mussarela light + 1 ovo mexidoopcao 2 : 2 postas de peixe (namorado,bedejo) assado +1 ovo cozido com 1 fio de azeite e oreganoLanche da tarde : opcao 1 : 1 fatia media de queijo minas frescal 0% de gordura + 1 taca de gelatina diet +1xic. de cha brancoopcao 2 : 2 col. (sopa)
de queijo cottage 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru light +1 copo de (200ml) de agua de cocoJANTAR : opcao 1: 5 col. de sopa de camarao no bafo (ou refogado com alho e 1 fio de azeite) ou 1 file de peixe salmao, st peter assado + 2 fatias de queijo minas frescal 0% de gorduraopcao 2 : 4 pedacos medios de carne de panela + 3 fatias medias de tofu ( queijo de soja )Alimentos liberadosNa primeira fase voce pode variar o cardapio com oito categorias de alimentos :carne magra : vitela e boi sem gordura, grelhadas,assadas ou cozidas.care branca : aves (com excecao de pato e coelho)Peixe todos magros gordurosos,brancos ou nao crus ou cozidosmiudos : figado, rim e lingua de vitelaFrutos do mar : camarao,lula e marisco.Frios : presunto magro,presunto de frango e peito de peru light.Laticinios :queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado (duas porcoes por dia no maximo)Ovo: dois por dia no maximo.Agua e importante : ela facilita o funcionamento dos rins e evita que fiquem sobrecarregados com a proteina.Beba de 2 a 3 litros de por dia. Voce pode consumir cha e cafe (sem acucar).Temperos: voce pode usar ervas, alho,cebola para preparar a comida e o minimo de gordura (azeite de preferencia) para refogar os alimentos.FASE 2: TRANSICAO Nesta etapa voce pode por verduras e legumes a vontade no prato, mas em dias alternados. Ou seja : um dia segue o cardapio da fase 2 e no outro da fase 1, so com proteina. Mantenha essa alternancia ate chegar ao peso desejado .'CAFE DA MANHA :Opcao 1 : omelete (1 gema e 2 claras )com mussarela light , presunto magro tomate e oregano + cafe (use adocante)OPCAO 2 : 1 pote de iogurte natural (ou de fruta) 0% de gordura +1 taca de gelatina diet +1 xic. de cha de hortela.LANCHE DA MANHA : Opcao 1 : 1 pepino em palito.Opcao 2 :2 fatias de presunto de frango (ou presunto magro)ALMOCO : Opcao 1 : 1 prato(raso) de salada de folhas verdes (alface,agriao,rucula,escarola) e tomate +3 pedacos de frango assado sem pele + 3 col. (sopa) de berinjela assada com cebola,alho,pimentao e1 fio de azeite,Opcao 2 : 1 prato (raso) de saladas de folhas verdes e cogumelo + 1 file de peixe ( salmao,atum) grelhado com shoyu + 3 col. (sopa) de escarola refogada.LANCHE DA TARDE : Opcao 1: 1 queijinho fundido light + 1 taca de gelatina diet .Opcao 2: 3 fatias de peito de peru light + 2 fatias de mussarela light .JANTAR: Opcao 1 : 1 prato (raso) de salada de folhas verdes, pepino e talos de erva-doce +1 fatia de pernil de vitela assado (ou 1 sobrecoxa de frango assada sem pele) +3 col. (sopa) de abobrinha refogada com tomate e cebola .Opcao 2 : 1 prato(raso) de salada de folhas verdes e broto de feijao +4 col.(sopa) de picadinho de carne com pimentao +3 col.(sopa)de brocolis refogados com alho.CEIA : Opcao 1 : 1 taca de gelatina diet .Opcao 2 : 2 fatias de presunto
magro ou (chester defumado)FASE 3 CONSOLIDACAO : Se voce emagreceu tudo o que queria esta pronta para comecar a fase 3 .Ela e calcula em funcao do peso perdido : 10 dias para cada quilo que se foi . Exemplo: se voce perdeu 5 kg deve seguir essa fase por 5 vezes 10 dias ou seja 50 dias proteinas e vegetais continuam sendo prioridades sem a necessidade de alternancia.*Introduza as frutas e duas fatias de paes uma vez ao dia. tuberculos e cereais integrais podem se consumidos em duas refeicoes na semana. Abaixo 2 opcoes de cardapios . Nas demais refeicoes siga como indicado nos cardapios da fase 2.CAFE DA MANHA: Opcao 1 : 2 torradas integrais com requeijao light +manga media em pedacos + 1 copo de leite de soja light.Opcao 2 :2 fatias de pao integral light com uma fatia de queijo minhas e 1 fatia de peito de peru + meio mamao papaia + 1 xic. de cafe( com ou sem adocante) LANCHE DA MANHA: Opcao 1 : 1 pode de iogurte light de morangoOpcao 2 : 3 fatias de peito de peruALMOCO : Opcao 1 : 1 file de peixe com molho de tomate + 3 col.(sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de salada de grao-de-bico +1 prato (raso) de salada de alface americana e chicoriaOpcao 2 : 3 col.(sopa) de carne seca acebolada +3 pedacos pequenos de mandioca cozida +2 col.(sopa)de lentilha + 1 prato(raso) de salada de agriao e tomateLANCHE DA TARDE: Opcao 1 : 2 fatias de queijo minas light + 2 fatias de presunto magro.Opcao 2 :1 pode de iogurte natural + 2 fatias de presunto de frango.JANTAR : Opcao 1: 1 fatia grande de carne assada + 3 col. (sopa) de abobrinha refogada com tomate + 1 prato(raso) de salada de rucula com palmito.Opcao 2 : 1 file de peixe grelhado + 3 col.(sopa) de abobora refogada + 1 prato(raso) de alface e 2 col. (sopa) de cenoura raladaCEIA : Opcao 1 : 2 fatias de queijo minas light .Opcao 2 :1 pode de iogurte light .Agora voce tambem tem direito a : 1 porcao de fruta (exceto, banana,abacate,cereja,e castanha por dia : considere porcao 1 unidade para frutas de tamanho medio como maca, pera,laranja,pessego ou nectarina.Para as frutas maiores ou menores a porcao e 1 taca de morangos ou uma fatia de melao ou de mamao ,dois kiwis, dois damascos,uma manga pequena ou metade de uma grande.2 fatias de pao integral por dia se quiser pode espalhar um pouco de margarina ou manteiga light1 porcao de (40 gramas)de queijo: prato,emmenthal,guyere e provolone -eles passam pelo processo de cozimento e tem menos gorduras que os fermentados como o gorgonzola ,camembert e brie .Queijos brancos sao liberados desde que nao contenham mais de 20% de gordura2 porcoes de carboidratos complexos por semana, priorizando a seguinte ordem: massa integral ou grano duro (1 escumadeira) polenta (1 fatia media) lentilha,feijao,ervilha seca ou grao-de-bico (4col. de sopa)arroz integral ou batata (3col. de sopa)esta fase tambem da direito a duas refeicoes semanais de "gala" quando e
possivel consumir qualquer tipo de alimento,com duas condicoes :nunca repetir o prato e nao fazer duas refeicoes deste tipo seguidas .Intercale ao menos uma refeicao ao meio dessas duas de gala e por medida de seguranca , e fundamental eleger um dia da semana para fazer a dieta so com proteinas a mesma adotada da fase 1 .FAZE 4 : ESTABILIZACAO : Pronto a partir daqui nada mais e proibido voce pode ter uma alimentacao normal ,porem uma vez na semana deve repetir um dia do cardapio da fase 1 so com proteina (isso a vida toda) e o segredo para nao voltar a engordar outra recomendacao e adotar o consumo diario de tres colheres de sopa de farelo de trigo e de aveia . Sao alimentos que garantem uma boa dose de fibras soluveis - indispensaveis para saciar e manter o intestino saudavel o que tambem e estrategico para que voce deixe de brigar com a balanca de uma vez por todas .Bom meninas e isso o post de hoje espero que tenham gostado e deixem seus comentarios vou adorar ler e responder todas voces !Beijinhos e ate o proximo Post
Ola meninas , tudo bem com voces faz tempo que nao posto nada aqui no blog ne, porque estou trabalhando cada vez mais porem acho que agora vou conseguir consiliar o trabalho com o blog e os videos bom chega de tanto falar e vamos ao que realmente interessa o post sobre minhas unhas dessa semana espero muito que voces gostem .Essa semana resolvi pintar das cores da bandeira do nosso pais hihi vamos la as fotos Bom meninas as fotos nao ficaram muito boas mais espero que gostem um big beijo e tchau tchau ate o proximo post espero voces aqui sempre HELLO HELLO, Meninas tudo ok ok ?Bom eu espero que sim !Bom hoje vou comecar o post pra voces falando um pouco de, como as segundas e aquele dia mundial de comecar aquela dieta o regime BRABO hahahah .Mais muitas das vezes ou sempre quando digo sempre e SEMPRE mexxxmo nas segundas sao aquele dia em que a nossa amada e querida Mae, faz aquela nossa comida favorita, faz um belo de um bolo de chocolate ou entao ela inventa de nada mais nada menos de fazer mini PIZZA pro cafe da tarde !!!Ai meu amor nao ha forca de vontade ou foco para nao comer um pedacinho so que ai a criatura aqui olha pro lanche o lanche olha pra ela e Eu como porque afinal eu sou um ser humano que FALHA e como falha viu amiga.Mais falando serio agora nunca, nunca mesmo deixe de correr atras dos seus objetivos por mais que voce comecou a segunda e ja jacou um pouquinho ou muitao nada que um dia apos o outro nao compense essa jacada nao continue ai comendo e comendo feito uma louca vamos comigo correr atras do PREJUIZO e queimar o BACON.hoje vim com esse post pra enrolar voces e falar so aqui no finalzinho que eu MARINA estou ha pesar 90,00KG e nunca nunca mesmo imaginei que pudesse chegar nesse peso jamais na vida.Mais fazer o que ne amiga eu como mais que a boca e sim tenho consciencia disso que estou muito acima do meu peso e venho por meio deste post convidar voce isso mesmo voce ai que esta aqui lendo esse texto gigante pra caramba pra seguir comigo nessa nova meta da minha vida que e ter uma alimentacao mais balanceada e saudavel nao vou virar a LOKA da dieta nem ser musa FIT porque to longe disso e ser FIT custa caro amiga meu bolso nao guenta pagar sei la quanto em WEY PROTEIN nao, sou pobre hahahahEntao amiga vamos la reserve no seu dia a dia pelo menos uns 30 minutinho pra voce so pra voce faca uma abdominal, dance uma musica, faca um agachamento nao precisa pagar caro para ser saudavel diminua a comida do prato, coma mais frutas legumes e saladas afinal tudo isso vai ser compensador no futuro .para saber mais do meu dia a dia siga me no SNAPCHAT -->> MARYALBUQERQUE ou no INSTAGRAM -->> MARYALBUQERQE vou vir aqui no blog de 15 em 15
dias falar de como tem sido minha luta contra a balanca espero muito que tenham gostado desse post de hoje deixem aqui em baixo os comentarios e dicas de voces pra mim muito obrigada um super beijo e ate o proximo !!!