Navegando pelo blogs que acompanho, cheguei no blog super fofo da Pequenina Vanilla e simplesmente amei o post "Motivacao e Coragem para sair do lugar comum". Amei os videos, principalmente o que fala sobre trabalho duro... Nao gosto de textos motivacionais, mas o terceiro video era tudo que eu estava precisando ouvir... Alias, tudo que estou precisando colocar em acao. Eu recomendo o blog e a leitura do post, mas tambem aproveito a oportunidade para postar o video "Motivacao - Trabalho Duro". Assistam, porque ele e realmente emocionante e inspirador. Para compensar a minha ausencia e a sabotagem do plano de mudar o meu nada saudavel estilo vida, nada melhor do que uma musica dancante. Na minha lista de musicas para malhar, Rihanna e que me ajuda dar tchau para a depressao e me sentir confiante e animada. Espero que ela possa fazer o mesmo por voces. Sucos que voce mesmo prepara, saboreia, sem nenhuma contraindicacao e, a seu favor, tantas e tantas saudaveis propriedades que contribuirao para o seu emagrecimento.Cha Poderoso2 saches de carqueja2 saches de boldo do chile2 copos de aguaModo de preparo: fazer o cha por infusao das ervasDose recomendada: Tomar dois copos ao diaBoldo (ou malva): estimulante da vesicula. Por causa da saponina, corrige a ma digestao, funcionando como uma especie de detergente, dividindo a gordura dos alimentos em pequenas particulas. Favorece a eliminacao de toxinas e e levemente diuretico. Estimula o figado a metabolizar as gorduras, ajuda tambem o estomago a quebra-las em particulas menores, facilitando a eliminacao, evitando que elas fiquem em excesso na circulacao e virem reservas adiposas.Carqueja: poderoso diuretico que ajuda no processo emagrecimento. Suco Inibidor de Apetite1 xicara de mamao picado1/2 maca media2 copos de agua mineralModo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.Dose recomendada: Tomar meia hora antes das refeicoes principais.Maca: contem substancias quimicas que inibem a fome excessiva, nutrindo o organismo com poucas calorias. Mamao: ajuda na digestao (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, B1 e B2. Minerais: ferro, fosforo, calcio.Suco de Melao1 xicara de polpa de melao250ml de aguaModo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e servir com cubos de gelo.Melao: otimo para regimes de emagrecimento. Refrescante, tem muita vitamina A, C e B, alem de minerais potassio, calcio, ferro e fosforo. Suco de Abacaxi1/2 xicara de abacaxi500ml de agua com gasModo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e servir com cubos de gelo.Abacaxi: altamente digestiva, combate a prisao de ventre e e anti-inflamatoria. Vitaminas: A, C e B1, alem de minerais potassio, ferro, fosforo, selenio, magnesio e manganes.Suco de Berinjela com laranja1 laranja1/2 berinjela3 colheres de lecitina de soja granulada2 copa de aguaModo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.Dose recomendada: tomar de manha e a a noite.Laranja: possui vitamina A, C e B e os minerais potassio, calcio, magnesio e fosforo. Contem flavonoides, substancias capazes de reduzir as chances do colesterol se depositar nos vasos sanguineos.Berinjela: contem minerais como potassio, calcio, fosforo, ferro e magnesio, alem das vitaminas A, do complexo B e C. E diuretica e ajuda a