Ola Pessoal, tenho sentido a necessidade de explicar um pouco sobre a acao dos termogenicos Entao fui pesquisar em alguns artigos e fiz uma sintese sobre o funcionamento desses tipos de suplementos, pois a maior parte tem sempre o mesmo mecanismo de acao.Primeira pergunta a ser feita: Qual o seu objetivo ao usar o termogenico?Acredito que a resposta da maioria sera:Acelerar o metabolismo, alcancar um gasto calorico mais elevado e oxidar (queimar) uma quantidade maior de gordura, reduzir algumas medidas.Ok!Vamos entender melhor entao:Os termogenicos agem modulando a atividade do Sistema Nervoso Autonomo. Esse sistema, e a parte do sistema nervoso responsavel pelo controle das funcoes vegetativas, ou seja, controla a respiracao, circulacao do sangue, controle de temperatura e digestao e, e dividido em sistema nervoso Simpatico e sistema nervoso Parassimpatico.O Simpatico controla as respostas a situacoes de estresse, como um susto, uma briga, por exemplo. Geralmente nessas situacoes, o corpo se prepara involuntariamente para lutar ou fugir. As respostas sao:aceleracao dos batimentos cardiacosaumento da pressao arterialaumento da adrenalina circulanteaumento da concentracao de acucar no sangueativacao do metabolismo geral do corpoJa quem controla as respostas as situacoes de calma, como fazer yoga ou dormir, e o Parassimpatico. As respostas as essas situacoes sao opostas as citadas acima:desaceleracao dos batimentos cardiacosdiminuicao da pressao arterialwww.bodynet.com.br/flaviogabrieldiminuicao da adrenalinadiminuicao do acucar no sangueA principal atuacao dos termogenicos e no sistema Simpatico, aumentando sua atividade. Lembre-se que para qualquer musculo do corpo contrair e relaxar ha gasto de energia. E como o coracao e um musculo, dentro dos vasos sanguineos tambem temos camadas musculares, logo, quanto maior for o nivel de batimentos cardiacos e pressao arterial, maior sera a necessidade de energia e tambem maior sera gasto calorico ao final do dia.Somando o gasto energetico ocasionado por uma maior ativacao simpatica, ao gasto energetico de um treinamento personalizado e uma alimentacao saudavel, voce conseguira uma reducao dos niveis de gordura corporal e um aumento da massa magra.E desta forma, basicamente, que os termogenicos funcionam. Entretanto, para esse resultado ha consequencias, aguardem o proximo post no qual estarei falando sobre os riscos dos termogenicos.Abracos e bons treinos! Publicado por Rodolfo Peres - Nutricionista em 10/03/2009 Em meu cotidiano como nutricionista clinico esportivo, e muito comum o individuo entrar em meu consultorio e ja deixar bem claro: Eu quero ganhar massa muscular, mas tambem quero perder gordura corporal ao mesmo tempo!Sem duvida, o desejo da maioria das pessoas que procuram uma academia e a queima de gordura corporal associada ao ganho de massa muscular. Mas esses dois objetivos sao possiveis de ocorrer no organismo humano concomitantemente?Sim, mas normalmente sera necessaria a otimizacao dos hormonios anabolicos e do controle do hormonio catabolico cortisol, mesmo que seja por meio farmacologico. Pois, em um organismo em condicoes normais, e muito dificil utilizar gordura enquanto se constroi massa muscular. Veja que um organismo em deficit calorico, condicao necessaria para que a gordura seja utilizada, ira concentrar seus esforcos no reabastecimento de glicogenio para o funcionamento fisiologico normal, portanto, a construcao muscular ficara em segundo plano.Existe um caso especial, no qual se observa aumento de