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profunda e recompensadora. Como sabe qualquer viajante, estar preparado para situacoes dificeis pode tornar a jornada menos atemorizante. Em outros capitulos, o foco e a nutricao e como obter uma boa dieta vegan. Aqui, estudamos solucoes inteligentes para os desafios da interacao humana.Como vegan, sua opcao alimentar tem impactos imensos: a preservacao de recursos em extincao, vigorosa protecao da saude e reducao dramatica da dor e do sofrimento dos animais. Ha poucas opcoes na vida que oferecam resultados tao positivos e diferentes.Adotar esse estilo de vida alem de ser muito saudavel, poderemos ter uma reducao notavel em nosso peso. Extinguir todos os derivados de leite, todas as carnes, mel, entre outros produtos, auxilia-nos em nosso processo de emagrecimento. E ideal para aqueles que optarem pelo veganismo relacionar o que se deve comer ou nao. Leite de soja barras de cereais sem adicao de mel, verduras, legumes e frutas tambem sao bem vindos, lembrando que nao se deve exagerar na quantidade de frutas, pois algumas desta categoria sao muito caloricas.
Antigo poema do anorexia nation in Brazil"Deito na cama e olho para o nada eu consigo sentir meu peso aumentando... meu sonho se destruindo... e ficando para tras... esse foi mais um dia jogado no lixo. E toda aquela sujeira de mim que parece nunca sair para nao me desesperar eu me torno indiferente me escondo no meu quarto e so quero pensar, chorar... e talvez daqui um pouco conseguir que a esperanca volte e recomecar outra vez como sempre..."By: Maysa Procure manter se sempre um pouco abaixo do seu limite, assim, se realmente precisar pode comer algo mais tarde. Acabar com todo seu limite de calorias assim que acorda e um grande erro, alem do mais, se conseguir terminar o dia com menos que o previsto, tanto melhor!Alem das metas de peso, trace metas pessoais, como estudar, ensaiar um instrumento, ler tantos livros por semana. Te mantera ocupada.Quando sair com amigos, sugira ir ao lugar a pe para terem tempo pra conversar. Queimara calorias com isto.Aproveite dias que nao tem nada pra fazer fora de casa, pra ficar de NF assim emagrecera e nao correra o risco de passar mal por ai. Fique no seu quarto, e se destraia lendo, se exercitando, vendo TV, jogando video game ou no PC. E faca leves caminhadas se quiser e se sentir bem.Quando chegar ao peso ambicionado, mesmo que ache que menos um ou dois quilos fariam bem, procure manter este peso por ao menos duas semanas ou perdendo pouco, tipo so um quilo por semana por um mes. Nesse periodo, aumente gradualmente a comida (umas 100 calorias a mais por dia em cada semana) e coma alimentos saudaveis e em pequenas porcoes, se reeducando. Isto e pra recuperar o organismo e depois, quando finalmente voltar aos nfs e dietas muito restritivas nao correra mais tantos riscos. Aproveite tambem este periodo pra fazer exercicios e nao ficar flacida.Quando quiser fazer uma leve farra alimentar no final de semana, faca uma dieta mais restritiva que a habitual durante a semana e depois. Muito bom pra antes de ir numa festa por exemplo. Mesmo assim, tente se controlar. Primeiro dia Todas as frutas que voce quiser, com excecao de bananas . As frutas que tem menos calorias sao: Melao e Melancia. Se voce comer so melao podera perder 1,3 Kg. Segundo dia Todos os vegetais (saladas). Coma a vontade (cru ou cozido).Terceiro dia 3 bananas e 4 copos de leite desnatado.Quarto dia Todas as frutas e vegetais que voce quiser.Quinto dia Carne grelhada e tomate . Voce pode comer 350 grs. de carne e ate 6 tomates no decorrer do dia . Sexto dia Todas as frutas que voce quiser , com excecao de bananas . As frutas que tem menos calorias sao : Melao e Melancia . Setimo Dia Arroz integral, suco de frutas sem acucar e salada quanto desejar. Se voce nao gostar de arroz integral nao precisa comer, mas nao substitua por outro alimento. Agua deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, exceto durante as refeicoes. Voce pode tomar cha ou cafe a
Ha cerca de cinco anos eu era apenas mais uma gordinha feia, mal amada e sem alto-estima no mundo. Eu sentia que ninguem era capaz de me amar porque eu era muito gorda, e o mundo querida, infelizmente, pertence as magras! Eu tentei milhares de dietas, regimes, remedios, recorri a tudo que se pode imaginar, mas quanto mais eu pensava em emagrecer, mais eu ficava ansiosa e assim, mais eu comia. Comecei a comer compulsivamente, nao sei se tu sabes, mas a compulsao alimentar tambem e uma doenca de cunho psicologico, a pessoa come muito por ansiedade depois passa mal, normalmente os comedores compulsivos sao obesos e tem surtos 3 ou 4 vezes por semana, a pessoa sai de si, come num estado quase inconsciente. Entao cheguei a pesar 75kg! Foi tragico entrei em depressao, pesquisei sobre o assunto e descobri o que eu tinha, foi quando conheci a ana e tentei me aproximar dela, mas me faltava forca de vontade, ou melhor eu era uma comedora compulsiva, mesmo que parasse de comer por 3 ou 4 dias, vivendo a base de liquidos chegava uma hora que num verdadeiro surto psicotico eu saia de mim e comia, comia, comia, comia, comia a geladeira e a dispensa inteiras, e depois, eu passava mal a noite toda. Tentei por alguns meses virar anorexica, mas mais uma vez eu me frustrei. Entao conheci a mia, ela me ajudou muito eu comecei a vomitar sempre que comia, e como vomitar era muito ruim comecei a diminuir a comida, minha forca de vontade foi crescendo aos poucos. Hoje eu peso 49Kg, continuo emagrecendo, e estou feliz, devo tudo isso a mia e a ana, elas sim sao minhas amigas, que estiveram do meu lado, que me fizeram conseguir tudo o que eu queria. Gastrite, queda de cabelo, unhas muito fracas, desmaios, dentes podres... me pergunto, isso importa? Nao muito, o que importa e que eu nunca mais vou ser aquela menina feia e gorda, e vou lhe falar uma coisa eu odeio pessoas gordas, odeio, quando vejo um gordo na rua eu tenho NOJO, nao DO, NOJO, porque eu sei que ele e um gordo conformado e ninguem nesta situacao deveria se conformar, ser gordo e terrivel... Eu aconcelho aos gordos que procurem a ana e a mia, elas sao boas! Hoja gracas a elas eu sou modelo e se alguem tentar impedir que as meninas verdadeiramente belas desfilem por causa das "doencas" isso seria NOJENTO tambem! Nunca imaginei que eu pudesse me sentir assim, nunca imaginei que chegaria tao abaixo de todos os meus sonhos, esperancas. E um hall desgracado e desesperador que eu me vejo hostilizada ate o amago, onde os sentimentos devoram-me, eu grito, choro, sangro e so escuto um eco silencioso de angustia e sofrimento, entao eu abafo as lagrimas e os gritos no travesseiro, sao minutos seculares onde me sinto por completa, me olho no espelho e a garota da imagem nao e a heroina que vive na cabeca, e so um flash desfigurado, um esboco mal feito, sou a pupila da
contradicao, o aborto nao realizado. Mas de repente o mundo parece tao perfeito, de repente tudo se move com tanta graca e minha vida nao parece tao perdida, tudo gira em torno de voce, e nao existe montanha tao alta nem rio tao extenso, tempestades podem se formar e as estrelas colidirem porque eu tenho o poder de recusar qualquer comida.______________________
Agua 12 motivos! 12 bons motivos para beber mais agua. Se voce ainda precisa de mais argumentos para encher seu copinho, ai vao: 1- Agua nao engorda. A bebida tem 0 caloria.2- Possui nutrientes que nao sao encontrados em qualquer outro lugar.3- A bebida hidrata naturalmente a pele, deixando-a mais vicosa e bonita.4- Ajuda a desintoxicar o organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando a formacao de pedras.5- Essa acao desintoxicante e o fato de melhorar a circulacao sanguinea previnem o aparecimento de celulite.6- A agua faz com que os intestinos trabalhem melhor.7- Beber pelo menos dois litros de agua por dia evita rugas e o envelhecimento precoce.8- Agua com gas nao da celulite, ao contrario do que se pensa.9- Beber um copo de agua em jejum, ao acordar, prepara o sistema digestivo para um novo dia.10- Beber agua ajuda a controlar o apetite.11- As vezes voce acha que esta com fome, quando na verdade tem e sede.12- E a melhor e mais barata bebida que existePor isso nao deixe de beber agua, e essencial pra perda de peso.Netotchka. Como chegar la...Depois de emagrecer, para chegar a Ana, voce tem que diminuir, alem das calorias, a quantidade de comida.Pule refeicoes: quanto mais tempo voce ficar sem comer e melhor. Com o estomago completamente vazio ele diminui mais rapido. Continue bebendo mais que dois litros de agua por dia, mas agora divida isso em pequenas quantidades durante todo o dia, assim voce nao dilata seu estomago bebendo tudo de uma vez.A anorexia esta dentro da sua cabeca, voce tem que pensar nela toda vez que for comer tem que se lembrar de tudo pelo que voce passou antes de fazer algo que se arrependa depois.O primeiro sinal que a Ana esta perto, voce vai perceber quando depois de ficar algum tempo sem comer (umas seis horas), o seu organismo nao vai mais pedir tanto comida quanto antes. Voce vai ate se sentir enjoada, ao inves de ter vontade de comer.Se voce nao tem certeza se e isso o que voce realmente quer seus esforcos de nada irao adiantar. Tenha certeza primeiro antes de comecar a lutar. O caminho ate a Ana e dificil, nao sao todos os que querem que conseguem chegar ate la. Muitos sao fracos e desistem, muitos nao tem forca por nao saberem realmente se e isso o que querem, muitos acham que o caminho mais facil e o melhor caminho, muitos ainda estao perdidos por ai tentando voltar para o caminho.... Procure manter se sempre um pouco abaixo do seu limite, assim, se realmente precisar pode comer algo mais tarde. Acabar com todo seu limite de calorias assim que acorda e um grande erro, alem do mais, se conseguir terminar o dia com menos que o previsto, tanto melhor!Alem das metas de peso, trace metas pessoais, como estudar, ensaiar um instrumento, ler tantos livros por semana. Te mantera ocupada.Quando sair com amigos, sugira ir ao lugar a pe para terem tempo pra conversar. Queimara calorias com isto.Aproveite dias que nao tem nada pra fazer fora de casa, pra
ficar de NF assim emagrecera e nao correra o risco de passar mal por ai. Fique no seu quarto, e se destraia lendo, se exercitando, vendo TV, jogando video game ou no PC. E faca leves caminhadas se quiser e se sentir bem.Quando chegar ao peso ambicionado, mesmo que ache que menos um ou dois quilos fariam bem, procure manter este peso por ao menos duas semanas ou perdendo pouco, tipo so um quilo por semana por um mes. Nesse periodo, aumente gradualmente a comida (umas 100 calorias a mais por dia em cada semana) e coma alimentos saudaveis e em pequenas porcoes, se reeducando. Isto e pra recuperar o organismo e depois, quando finalmente voltar aos nfs e dietas muito restritivas nao correra mais tantos riscos. Aproveite tambem este periodo pra fazer exercicios e nao ficar flacida.Quando quiser fazer uma leve farra alimentar no final de semana, faca uma dieta mais restritiva que a habitual durante a semana e depois. Muito bom pra antes de ir numa festa por exemplo. Mesmo assim, tente se controlar.
- a mulher. Ainda mais, ou nao, corto assensacoes, esse algo que se registra alem das palavras. Em seguida, ou nao,elimino as percepcoes, o calor do sol, o frescor dos ventos. Finalmente(sera?), deixo de crer. Ainda que supostamente reste um Nada, nem nesse Nadacreio, assim, ele evanesce. Exercito, entao, um Qualquer. Tudo isso meiodesajeitado, posto que a delicadeza pode demandar atemporais demais rumo asinsignificancias.Ai, oque sucede e indescritivel. Nao tem cor, sentimento, intensidade, valor. Nao tem por que nao e. E outra coisa, oumelhor, nao e Nada daquilo que voce pensa,conhece, experimenta. Mas tambem nao e o nao-ser, que e apenas a negacao doSer. Seria outra coisa, mas ai asmanifestacoes sao da ordem do ser, o que me permite apenas negar isso. Aindaque tento afirmar: impensavel, imperceptivel, nem mutavel nem imutavel, nemsagrado nem profano, nem infimo nem infinito, nem nada entre isso.O maiorvicio que me deparei foi o vicio de Ser. As coisas sao, nao conseguem ir alemdisso. E preciso uma boa dose de outra coisa pra descoisar. O cliche daexistencia e implacavel, ainda que as alcunhas de inimigo ou amigo apenasbalbuciem insignificancias. Daqui,onde nem estou, tampouco e espaco, espreito a insistencia universal no Ser, pois; impor deslimites bestifica tanto quantolimites. Num e que nao pode, podere um desdobramento do Ser. E que, bom... descoisar sustenta La seus outrosestranhares.
- E ai, voce vem?- Po, ainda to respondendouns...- Imagino! O seu editorial foifoda!- E cumpadi, dessa vez prenderammesmo aqueles filhos da puta...- Mas vem depois, ne?- Sei nao... to baixando umfilminho...- Porra, mas tu e hipocritapra caralho heim?!- Que isso, rapa?- Ue, tu escreve um editorialfo-da, criticando aqueles bandidos que azucrinavam tudo e finalmente foram emcana e vem voce ae, cometendo crimes?- Porra, quer comparar o que elesfizeram com...- E dai? E dai? E tudo crime,cara! Eheheheh, tu e foda mermao... 'te mais, aparece ae se puder. Valeu.Coco a minha barba. Vou prochuveiro. Ponho agua quente, mesmo sendo impropria pra atual temperaturaambiente, nutrindo a esperanca que o calor na pele nao me faca pensar. Deito detoalha no sofa. Em minha cabeca ecoa a conversa no telefone. Nao me resta maisnada. Estou condenado a me martirizar pela fraude nossa de cada dia.Olho pra foto da minha filha, ali com uns tres anos. Cultivei mesmo um mundo melhor pra ela, ou apenas fiqueiposando de bom moco nas coisas que escrevo? E todas aquelas desculpas queinventei pra nao ir ao bale dela? E todos aqueles momentos em que ela chegou,na terrivel apreensao da realidade pelos ingenuos e me perguntou se eu estavatriste e eu disse naaao filhinha, papai so ta pensativo, ta?. O olhar quevinha depois era de uma tenue condescendencia, em que eu sempre me espantava emperceber. Mas minha propria filha aprendeu desde cedo a sorrir amarelo emfotos. Quando o seu brado de autenticidade resistia, a mae, com a minha totalpermissao, dava uma tremenda cotovelada ate que a menina, muito a contragosto,sorria, participando entao do grande circo das convencoes, a acachapante implantacaodo nosso ideal de infancia nas criancas. A ubiqua fraude da alegria instantanea.Lembro da mae. A menina puxou osolhos dela, fazer o que? Quantas vezes eu disse amor pra ela sem a palavra fazernenhum sentido pra mim, quantas vezes a iludi com a preparacao de viagem pro exterior quenunca fizemos? E ela, ganhando os tubos no banco e rindo ao chegar emcasa dizendo que conseguiu fechar algumas aplicacoes, enganando um correntistamais uma vez com promessas de ganhos estratosfericos. Gasta a porra do dinheiro dos outros com roupa e fica com penados pedintes no sinal. Rara. O pior e clamar pelo seu amor de mae e exigirpensao, sendo que a menina e criada pela baba, por que a mae sai do trabalhopra academia, da academia pro sambinha. Toda vez que ela dizia vou prosambinhaaaa eu ouvia to doentinhaaaa; quero sopinhaaaa. O louvor ao sambaque tomou grande parte dos meus conterraneos nada mais e que o mergulho naescravidao da fraude. Muitos dos sambas ecoam a dor de escravos, entoando umacantiga triste se fingindo de alegre, unica forma de suportar a dor da pobreza.Os amantes instantaneos do samba, que nunca foram em um samba de raiz naperiferia e que na decada passada gostavam de sertanejo e na retrasada de poprock, assumem que nada podem fazer diante da dor de suas fraudes. Mas o piormesmo e o amigo artista dela. O cara nao tem talento nenhum, mas seu proximo "projeto" e sempre aquele que vai arrasar.
Todos os amigos dizem que o trabalho e lindo, masincompreendido, mas pensam e uma merda, mas como todos dizem que e bom, voufingir que entendi. A fraude do artista sem talento em nao se assumir comomediocre e diretamente proporcional a de seus amigos que o louvam como exerciciomutuo do engano.E penso, claro, na Livinha. Naminha fraude diaria em permitir que o cotidiano se fingisse de destino e nosseparasse. Na minha coragem em supor a inexistencia dela em meu ar, nas minhas punhetas, em proldo que eu tinha, de fato, escolhido. E a propria fraude de Livinha,defendendo os animais, toda e qualquer minoria da moda e contra os agrotoxicos. Tudo pra mascarar umgrande desejo de ser incontestavel, de estar inegavelmente do lado certo, deser um exemplo pra toda porra da sociedade. Estamos todos do lado errado. Dolado da farsa. Eu, com meus artigos defendendo as causas dela, pra conquista-lae pra pegar bem pra mim. E so tomar duas doses de uisque que comeco a falar quesomos todos assassinos, que matamos bacterias e vermes todos os dias dentro dagente e que o pe de alface deve urrar de dor ao ser retirado da terra. Apenasos biologos ainda nao detectaram isso, mas a dor - pensava eu, ebrio - e obvia.Ah, Livinha... vegetariana, budista e como todos nos, uma fraude. Suas meditacoes diarias nao serviram pra evitar toda aquela depressao. Depressao, claro, porque elaera o centro do mundo e, quando isso falhava, quando a dura realidade semostrava, ela caia. E falta de carne, eu pensava. Mas nao. Toda pessoaexcessivamente espiritualizada e, no fundo, depressiva. A fraude espiritual: nao amo aTotalidade porque a sinto, mas porque preciso desesperadamente que ela exista.E quando desconfio que nao... fudeu!O que me leva ao meu amigo de infanciade esquerda. Defende aos berros a igualdade. Ai, quando vai dar nota aosseus alunos, irradia a mais plena meritocracia, xingando os que nao estudam eclamando os mais abastados em conhecimento. Fica dando aulas clandestinas prajuntar mais dinheiro. E pior, troca o preco dos vinhos no mercado pra levar o maiscaro com o valor do mais barato. E com o maior orgulho, dizendo que e golpe do precariado. Adora as vantagens que o partido arruma pra ele. A fome de igualdade, nesses momentos, cessa. Ai, defende os indios, as cotas epassa pra tras o colega que ia ganhar a bolsa de pesquisa, fazendo fofocas contraele. E tao facil defender os distantes... Mas o pior mesmo e a critica dele aos humoristas "politicamente incorretos". A denuncia da suposta "tirania" dos humoristas contra as minorias apenas revela a verdadeira tirania contra as piadas com minorias. As minorias muitas vezes sabem rir de si proprias, diferente de seus supostos defensores, que querem moralizar ate a liberdade do riso.E fico olhando as minhas tias,vendo suas novelas. O que se passa com esse povo que apreende as normas de conduta afetiva heterossexuais escritas por homossexuais? Qual o preco que a nacao paga por cultivar um imaginario sexual invertido? Sim, visto que quase todas as narrativas queeles apreendem sao (des)interpretadas por "atores" que casam e tem filhos porque o agente
manda, por que a assessoria de imprensa assim determinou, afinal, idolo gay da pouco ibope. Deve ser por isso que o filho da diarista usaaquelas camisas babylook com estampas purpurinadas, oculos degrade e falaforcosamente anasalada. Faz-se afeminado por saudade do pai ausente, creio eu. Asexualidade como protesto: o prazer em negar a vida em que ele fantasia que opai gostaria que ele levasse. O que cada uma faz da sua genitalia, e problema de cada um, mas, por favor, faca com tesao de verdade!E eu, claro, deitado aqui, nosofa. Como se essas minhas reflexoes fossem me perdoar das minhas fraudes.Nesse exato momento, a minha faceta mais fraudulenta apreende o que acabei derefletir e clama: ah, que bobagem... as coisas sao assim mesmo... escreve seuartiguinho elegendo e descendo a lenha no bode expiatorio da vez e assiste seu filminho downlodado.O pior que pode acontecer e a legenda ta uma merda.
Eu sei, se eu tivesse sidomenos...- Voce nunca sera "menos". Eu lembro a primeira vez que te vi. Era como se a sua figura, que naotinha nada de assustador, me assustasse ate a alma, mas de maneira doce,incompreensivel pra mim naquela epoca.- Se eu fosse menosinquiridor...- Eheh, voce se lembra, voce meabordando, em outro encontro? Voce comecava a falar o que pensava de mim,dizendo sobre mim, eu ficando assustada, lutando contra o meu bom senso pravoce estar errado.- Muitas vezes eu estava...- Muito pouco, hoje sei. Lembroo quanto voce ficava com raiva das minhas negativas.- Era dificil de entender,parecia tanto que nos sentiamos o mesmo.- Eu sei, mas a sua presencaera como se houvesse um sol. Tudo se iluminava, demais. Eu me sentia desamparada.Ele riu de leve:- Sem garantias nos seusmisterios.- Sim. Surpresa minha aodescobrir que sempre haveria misterios em mim pra voce. Paradoxalmente, era soeu me abrir. Descobrimos isso tanto tempo depois... Eu tentei conforto ecompanhia com outros antes.- Nao me lembra disso... Euacabava por buscar outras, era como se fosse um intervalo, um descanso na minhabusca por voce.- Ai, inevitavelmente, voceaparecia de novo, me tirava de mim...- Lembro do odio que senti aoreceber seu convite de casamento.- Nem me fale... te procuravaentre os convidados, na separacao e que eu percebi o quanto eu queria que voceestivesse la pra me tirar dali. Mas voce sequer foi...- Nao aguentaria... Nosbeijamos a primeira vez um tempo depois.- Foi como se eu explodisse detanto... sei la o que! Era como se eu nao existisse, como se algo entre nosanulasse tudo a volta. Voce era sincero, mas o que dizia me assustava. Fugi...- Ficamos tanto tempo longe...lembro que dava voltas na conversa com amigos em comum pra perguntar de voce.- Muitas vezes, quando eupensava em voce, aparecia alguma mensagem sua. Era como se a corrente nunca sequebrasse.- E nunca se quebrou. Aspessoas praticamente me obrigavam a te esquecer, eu fingia pra mim mesmo queconseguia. Ate eu te ver de novo...- Ate que nos conseguimos ficarjuntos. Eu, mais forte, voce, mais suave e compreensivel.- Cada dia que eu acordo, olhopro lado e dou o primeiro suspiro de alivio e felicidade.- Minha vida anterior se tornouum prenuncio do que vivemos hoje.Eles se abracaram, o soladentrava a sala, mesmo sendo noite. O mundo desaparecia ao redor.- Adeus.- Voce acha mesmo, depois detudo, que isso e o fim?- Nao, mas nao sei direito comosera depois, como vou te encontrar...- Como voce sempre me achou.Enquanto o mundo jazia aoredor, evocavam-se imagens de todos seus encontros: a beira-mar, norestaurante, no cafe, no parque, no bar, na viagem, no voo. Eles seaconchegavam, numa infancia acolhida da maturidade. O mundo moribundo, praeles, apenas se reconfigurando. O mundo, pra eles, sol.
ocorrencia inerente ao processo.O que, por exemplo, e chamadode depressao e muito enfatizado em aspectos nefastos. A depressao, em seuestagio melancolico, e a possibilidade de se apreender enquanto vortex, de selancar enquanto/na acontecencia, trazendo jubilo. Quando os outros estagiosiniciados pela melancolia nao sao atingidos, a depressao se instala, trazendopobreza existencial, separatismo de alguns vortexes do cosmo, conceitosisolados, humanidade em si. O estado/estagio melancolico e apenas o trampolimpara devir acontecencia. O desvio para depressao instala um Ego impermeavel queimpede a apreensao do vortex enquanto acontecencia. A melancolia e um estagio rumo a gargalhada cosmica.E inadequadamente apreendidoque todos esses movimentos que anuncio aqui sejam interpretados por sendo acaode Deus. O que ha, de fato, e um processo cosmico de auto-organizacao, osfluxos cosmicos em geral fluem com certa naturalidade. O que e diferente deuma regencia maior, centralizada. Desconheco tal regencia, ao menos nasvastas faixas que apreendo.Anuncio uma era unica. Amovoces, voces somos nos. Permitam que este amor em devir transborde nosconceitos-vortexes e nas outras vortexidades. Ha uma urgencia. A acontecencianecessita desta postura. Aconchegue-se no cosmos, etica diante da Tempestade.Somos cosmos. Somos vortex. Somos acontecencia.