Nada de exercicios aerobicos. Apenas atividades posturais e para o fortalecimento da musculatura do abdomen e bacia. Apos 60 a 90 dias do parto, ela pode iniciar os exercicios aerobicos, como caminhada e esteira. O fortalecimento postural feito anteriormente e necessario para que, quando iniciar efetivamente uma atividade fisica, ela nao tenha nenhum comprometimento na coluna ou nas articulacoes. Mesmo assim, enquanto estiver amamentando, a atividade fisica deve ser de moderada a fraca, nunca maxima, porque se corre o risco de diminuir a producao de leite", aconselha Marcia.Alguns medicos recomendam a drenagem linfatica manual (que pode comecar ate mesmo antes do parto). Ela ajuda na reducao de edemas (inchaco), a eliminar as toxinas, na regularizacao da circulacao, no retorno do funcionamento do intestino e no auxilio e prevencao ao endurecimento das mamas.Pele, unhas e cabelosAqui, a dica e procurar alternativas as substancias quimicas. "Enquanto estiver amamentando a mulher nao pode fazer tratamento clinico, nem interno, nem externo - inclusive o laser (que e recomendado para varizes e pequenas manchas) porque pode trazer manchas irreversiveis . Nao sao recomendados tambem procedimentos invasivos e nao se administra substancias quimicas. E importante tambem usar filtro solar", alerta Marcia. "As tinturas de cabelo tambem devem ser evitadas, prefira as nao toxicas. Uma boa solucao para quem pinta o cabelo e fazer reflexo porque o uso da touca nao deixa o produto em contato com a raiz do cabelo. E recomendavel evitar, inclusive, esmaltes de unha", diz a especialista.Quem nao esta amamentando tambem deve ter cautelaMesmo quem nao esta amamentando deve ter cuidado dobrado. "As alteracoes hormonais propiciam grande sensibilidade dos tecidos e do organismo de maneira em geral. Tudo o que a mulher ingere ou se expoe pode ter efeito nocivo devido ao caos hormonal que ela esta passando nesse periodo. A mulher esta muito sensivel, amamentando ou nao. Ate os hormonios se harmonizarem e o corpo voltar ao normal leva um tempo", esclarece Marcia.Entao, vamos respeitar.PlasticaDr. Eduardo Considera e cirurgiao plastico e dermatologista. Ele lembra que e importante nao interromper o periodo minimo de amamentacao (de seis meses a nove meses) antes de procurar um cirurgiao de confianca. Medicamentos na corrente sanguinea da mae passam para o filho atraves do leite: "O pos-parto e um periodo de dedicacao total. Mas a mulher pode e deve se cuidar e se prevenir antes, durante e apos a gestacao".Existem muitos metodos para modelar de novo o corpo. E preciso pesquisar muito sobre cada um e procurar um profissional competente e com referencias. Fique atenta. O cirurgiao entrevistado da algumas dicas e explica um pouco sobre alguns procedimentos. Mas, lembre-se, isso e so para que voce tome conhecimento das possibilidades. Aprofunde-se!"A bioplastia e o botox sao conhecidos como plastica sem cirurgia. Sao procedimentos minimamente invasivos e podem ser feitos apos o periodo minimo de amamentacao. Atuam na face, no contorno do rosto e no queixo. A bioplastia tambem tem a funcao de empinar o bumbum. Se o problema da mulher se encaixa nesse perfil, ela pode procurar o cirurgiao seis meses apos o parto. Para procedimentos mais invasivos, tem