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Meu "bloguezinho" querido, que saudade!!Eu ainda estou super ai para voce, mas ando escrevendo ultimamente resumos de quimica farmaceutica, relatorios de sintese organica e calculos de farmacocinetica... nao fique magoado! Nao e bem uma opcao... eu tambem deixo de fazer muitas outras coisas...Nossa relacao sempre foi tao linda e com tanta liberdade, nossos fas ja demonstraram que entendem esse tempo que estamos dando, portanto vamos ficar em paz... nao precisa me cobrar, eu me sinto cobrada diariamente pelas ideias que vao surgindo e eu ficando com elas na cabeca ao inves de compartilhar contigo... doi bem mais em mim do que em ti. ;)Kisses :* Anda meio pesado meu blog ne... eu sei, me desculpem... existem coisas, que por mais que eu nao escreva, alguns de voces devem ser capazes de sentir... eu ponho muito de mim nisso tudo e espero nao ter "pesado" demais ninguem...Mais do que nunca, as coisas estao melhorando... e em homenagem a esse momento e retorno dos posts mais leves e divertidos, vou falar sobre os dias mais felizes da minha vida.Tem o dia que vai ser o mais feliz da minha vida, o que ja foi e o segundo dia mais feliz da minha vida.Vou comecar pelo segundo dia mais feliz da minha vida: 17/06/2009... Era um dia chuvoso, 3 dias antes do meu aniversario de 26 anos... eu acordei e parecia que ja tinha uma sensacao nova no ar... e ja deveria ter, pois depois de 9 meses tinha provavelmente chegado a hora...Como eu ja devo ter comentado, eu e minha irma Patricia nunca fomos melhores amigas. E sempre digo, somos muito mais que isso, somos irmas. E foi ela que me deu o segundo dia mais feliz da minha vida.Acho a ligacao entre irmaos mais forte do que muita coisa e ultimamente tenho percebido mais isso. Percebo tambem, que por mais que na infancia a gente se de uns tapas e uns puxoes de cabelo, a gente nao quer nem fugir de casa nem que eles morram, diferente dos pais em alguns momentos heheheVoltando ao dia 17 chuvoso, ganhei uma carona e fui entao, bem nervosa, para o tal "palco" do acontecido. Encontrei minha irma esperando a "hora da hora" ainda no saguao, e senti um frio na barriga. Naquele momento, me dei conta que nao e nada facil saber que alguem "nosso" esta prestes a sentir muita dor e nao poder fazer nada. E bem dificil na verdade. Depois chegaram outras pessoas e fomos nos ajudando a ficar mais calmos.Algumas horas depois, acho que pouco mais de 30 minutos antes do dia 18, ficamos sabendo que tinha dado tudo certo e como eu digo, tinhamos "brotado".Minha familia sempre teve uma estrutura muito solida e classica: pai, mae e duas filhas. Com o tempo, nada disso restou, mas a sensacao de "unidade" daquele momento e indescritivel. E como se fossemos uma so plantinha e depois de mais de 25 anos tivessemos tido um brotinho.Era todo aquele "miado" na janela de vidro pra ver o brotinho, como nas novelas, filmes e propagandas de final de
ano... era uma pequena meio careca, meio ruivinha, bem observadora, que so chorou quando deram banho... mas quem nao choraria, depois de 9 meses na agua quentinha, aquela pia de inox gelada, aquelas mao estranhas... e ela nao tinha cara de joelho... tinha cara de Helena.Mas eu nao estava totalmente feliz ainda. Precisava ver com meus proprios olhos como estava minha irma. E voces sabem, esse sim e o momento mais feliz... ela estava la, meio deitada meio sentada, com cara de quem estava sentindo dor e nem se dava conta... um sorriso de alivio e cansaco, junto com a pequena Helena. A duas bem e juntas novamente.O primeiro dia mais feliz entao, foi dia 20/01/2006.Depois de passar quase uma semana na casa do meu pai, para ficar mais proximo do local de prova, e dar um pouco de trabalho para a esposa dele que estava ha menos de 1 mes de ganhar bebe (alias, hoje faz 5 anos que a Nicole nasceu!) vivi uma maratona de provas, um calor infernal em Porto Alegre corrigindo gabaritos atentamente e pensando "e agora ou nunca".Por motivos tanto financeiros quando culturais, meus pais nos criaram dizendo: voces nao podem depender de marido pra viver, precisam fazer faculdade e tem que ser na UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul). Acho que crescemos com aquilo na cabeca e antes de ser uma obrigacao, era uma sentenca. E nao foi facil... nossa escola era muito fraca e apenas com cursinho eu conseguiria... como eu nao tinha dinheiro pra pagar - meus pais tinham se separado quando eu estava no terceiro ano e meu curso tecnico ja estava no final - , uma grande amiga minha (Teca) fez um rolo com uma amiga e conseguimos uma bolsa pra mim em um dos melhores e mais caros cursinhos da epoca. Estudei mais do que eu poderia, superei problemas (simm, parece que sempre me acompanham... e pra dar graca ne hahahaha). Depois de muitas "tarefas minimas e tarefas complementares" - piada interna do cursinho- fui para minhas provas...No dia 20/01 estava previsto sair o listao. Eu ia ver pela internet o resultado, mas gracas a Deus, minha amiga Cali me ligou e disse "ah nao, vamos que eu vou contigo la na reitoria esperar a lista sair!!!". Eu tenho que agradecer pra sempre essa gringa safada que me convenceu.Estavamos la sentadinhas esperando sair o resultado e quando chegou na hora, em seguida passou alguem por nos e disse "ja estao la colando as listas!". Na hora, vou dizer pra voces... parece que cai uma bigorna de 50 kg nas costas... eu demorei segundos pra levantar que pareceram dias... passa um filme na cabeca, revendo todo esforco, cansaco e consequencias de nao conseguir, mas o mais preocupante, de conseguir.Quando levantei, sentia meus pes pesados... fui chegando perto e vendo as pessoas gritando, chorando e fui ficando com medo... antes de olhar a letra "G", fui ver a letra "A" para uma amiga que estava no trabalho... ela passou. Fui chegando perto da lista, perto da minha letra e depois so
lembro de ver ao lado do meu nome "1 semestre" que me surpreendeu mais do que meu proprio nome. So lembro de "flashs" depois disso. A gringa Cali chorando e me abracando... a Teca veio correndo ali de perto, e o olho azul piscina estava vermelho de tanto que ela chorava... meu pai estava passando la perto e me ligou, eu fui em direcao a grade e ao portao da faculdade, que estava fechado em funcao do horario de ferias, e vi meu pai largando o carro em qualquer lugar correndo atravessando a rua na minha direcao... lembro dele quase chorando e me apertando contra a grade... nao dava tempo de fazer a volta.Depois disso minha tia Lise me ligou chorando e muitas outras pessoas me ligaram. Convidei quem eu consegui naqueles momentos pra ir em um bar e ate meu vo apareceu!!Eu nao chorei. Nao sei descrever a sensacao... o melhor que eu consigo e contar, pra ver se voces imaginam. E um alivio, uma alegria, uma preocupacao, um medo, um orgulho de si mesmo. Uma felicidade de saber que tantas pessos se orgulham de mim e estao ao meu lado. E digo pra voces, que tavez seja mais importante quem esta ao nosso lado nesses momentos que nos piores. Pois nesses e que vamos sorrir e talvez ate chorar lembrando... quando eu conto pra alguem, do meu pai correndo pra me abracar atraves da grade, eu sempre choro. Os piores momentos, queremos esquecer.Espero ter conseguido passar um pouquinho desses dias pra voces!!Um beijao, uma otima semana!!
Como voces puderam perceber, aquele papel de parede acabou com o blog, com a minha inspiracao, com tudo!! Foi a azeitona da empadinha!! =PBrincadeiras a parte, inspirada pela "ressurreicao" do blog da minha irma, percebi enfim que mudando o papel de parede poderia voltar a dividir, com os meus leitores remanescentes, tudo isso que habita "pipocantemente" (pronto, inventei uma palavra!) essa cabecinha minha...A vida vai como aquela frase que fala que as aboboras vao se ajeitando conforme a carroca vai andando... e e mesmo, nao e?Beijinho =* Entao... acordei hoje, em pleno feriado, e pensei: vou ir ate o centro (quase 20km da minha casa) comprar camarao! Na verdade, a ideia nao era nada original. Primeiro porque eu ja tinha tentado umas duas vezes essa semana e nao tinha conseguido ou por nao aceitarem cartao ou por eu ter ficado no hospital dando uma forca pra minha irma que teve bebe (ainnn ela e linda, e tuuudo!!). Segundo, porque amanha e "sexta-feira santa", dia em que as pessoas de todas as religioes - e sem religiao nenhuma tambem - nao comem carne vermelha, por algum motivo que a maioria nem faz ideia. Acho ate que pensam que da azar!! hahahaha Ta, e por isso todo mundo vai pro centro comprar peixe e camarao.Enfim... comprei 3kg de camarao. Parece muito? Tira a cabeca, a casquinha e as tripinhas com merda e ve o que sobra... Comprei sujo, que era mais barato e porque sempre limpamos, independente do que eles dizem que fizeram antes de vender. Passei das 16:20 ate umas 21:00 limpando!! Minha companheirinha de linha de producao esta em outra missao (saudade mae!!)... quando acabei nao resisti e peguei a cota da escrava branca: fiz um risotinho bem gostoso!!! Tudo bem que deu mais do que eu imaginava, mas ficou bem gostchoso!!! =DVou dizer pra voces... tinha uns tao grandes que dava ate medo de olhar no olho!! Na hora de arrancar a cabeca - que eu fazia rapido com medo que eles ressuscitassem e me mordessem, ou pior, me dessem oi - eu ate olhava pro lado! Durante todo esse processo, me questionei sobre a vida dos camaroes... eles tem merdinha na cabeca, um bagulinho que espeta na testa e um que espeta pouco no rabinho... catei uma foto aqui pra mostrar a anatomia suuper interessante! heheheVoces viram? Aposto que nao imaginaram como ele era desenvolvido!! Eu na verdade fiquei pensando sobre disfuncoes geneticas nos camaroes. Sera que existem muitos camaroes deficientes? Ou eles nao se expoe a fatores que causam mutacoes como nos? Bom, na verdade os anormais nao devem sobreviver suficientemente para chegar ate a nossa mesa.Fui procurar quantos cromossomos ele tem - e nao achei- mas achei um negocio que diz "...Segundo o pesquisador, o genoma desses animais tem dois tercos do humano, ou cerca de dois bilhoes de pares de bases...". Tu ve...Acho que a faculdade vai acabar com o pouco de sanidade que me resta. Nao so pelo estudo tao desgastante, mas por este mesmo proposito de uma cadeira, onde o professor sugere que a gente
enlouqueca um pouco... e em funcao da minha dedicacao. Tenho tido aula de botanica e toda semana pegamos uma flor (a primeira area e de flor) e vamos vendo todas as estruturas, aparelhos reprodutores (sim, podem ser dois - masculino e feminino). Eu gosto tanto que saio catando todas as flores que vejo pelo caminho e comeco a procurar as estruturas, lembro daqueles nomes - dioica, monoica, gamo ou diali varias coisas... acho que me dedico demais. E muita intensidade numa pessoa so! Pior que isso nem sempre se reflete na nota. Nao e porque eu gosto que sei! heheheEstou conseguindo fazer tudo que eu queria, quase tudo na medida certa! Tenho tido mais tempo, pequei uma monitoria na faculdade com um horario suuper legal, uma bolsa "humilde e sincera", tenho conseguido ver Dexter (to na 3a temporada ainda!! hehee) e tenho lido o Dostoievski! Leiamm!! E bem complexo no sentido da profundida do ser humano, cuidem se estiverem muito em crise heheheSeparei um trecho para voces, para pensar: "Chego a pensar por vezes que o amor consiste justamente no direito que o objeto amado voluntariamente nos concede de exercer tirania sobre ele." Fiodor Dostoievski - Memorias do SubsoloUm beijo, aproveitem o feriadao!!! =D
previnir o envelhecimento precoce e, principalmente, o cancer de pele. Existe uma variedade de filtros no mercado, com diferentes fatores de protecao e com formulas proprias para o rosto e adequados aos varios tipos de pele.ALIMENTACAO - Uma alimentacao saudavel e balanceada e fundamental para a saude da pele, pois fornece nutrientes essenciais para manter o brilho e a vitalidade. Alem disso, dietas muito caloricas aumentam a producao de radicais livres, que danificam e oxidam as celulas, acelerando o envelhecimento. E importante tambem ingerir bastante agua ao longo do dia e incluir na dieta alimentos ricos em fibras, que facilitam o transito intestinal.COMO ESCOLHER O FATOR DE PROTECAO SOLAR?Atualmente, existem no mercado uma ampla gama de protetores solares com FPS que variam de 4 ao 100. O FPS 15 e o fator minimo recomendado pelo FDA (Food and Drug Administration) - orgao que regulamenta a seguranca de medicamentos e alimentos dos EUA. A escolha do filtro solar adequado deve ser orientada pelas caracteristicas de cada pessoa.*Para peles mistas e oleosas existem protetores com tecnologias novas que auxiliam no controle da oleosidade, atraves de particulas que absorvem o sebo.*Peles mais secas e maduras podem se adaptar melhor a filtros que ja possuem hidratantes, antioxidantes e substancias que ajudam a prevenir o envelhecimento.*Peles com tendencias a manchas podem se beneficiar de filtros com pigmentos e tambem substancias com efeito clareador que auxiliam no tratamento.
ja que tem ligacao direta com a aparencia, ponto fundamental em tudo na vida. O colageno e uma proteina produzida pelo nosso corpo, cuja funcao principal e proporcionar sustentacao as celulas e mante-las unidas. Apesar de ser produzida pelo proprio organismo, com o passar dos anos, as fibras levam a uma reducao desta proteina, provocando uma maior elasticidade da pele, aparecimento de rugas e fragilidade articular e ossea. E preciso ficar alerta , porque estudos mostram que a partir dos 30 anos o corpo passa a sofrer perda de colageno. Esta perda se torna ainda mais acentuadanas mulheres no periodo da menopausa. Alimentacao saudavel e a base da producao de colageno. Mas, e possivel tambem recorrer a uma suplementacao diaria para garantir a sua producao. Um estudo clinico realizado com 20 mulheres mostrou que a ingestao diaria de 5g de colageno hidrolisado, durante 60 dias, aumentou 17% a hidratacao, 5,5% a firmeza e 10%a elasticidade cutanea. Alem de retardar o envelhecimento, combater a flacidez, fortalecer unhas e cabelos e melhorar a saude ossea, essa proteina pode ser usada como auxiliar nas dietas de emagrecimento. E o melhor de tudo, e que voce ainda pode optar pelos manipulados, com capsulas de colageno 1X ao dia e manter uma pele sempre firme e bem hidratada. E se tiver ainda uma alimentacao saudavel e equilibrada + a pratica de exercicios fisicos e massagens, nao ha flacidez e celulite que resistam a tanto... rsEssa e a nossa dica de hoje!!!Beijos.**Materia baseada na Revista Midia e Saude, pag. 63, agosto de 2012, n126.
A Ultracavitacao mais conhecida como LIPO SEM CORTES e um tratamento revolucionario para tratar da gordura localizada e da celulite. A perca com este aparelho e tao grande, que ele e dito como o milagre da estetica.As ondas ultrassonicas atuam derretendo as celulas de gordura, explodindo-as e depois eliminando-as atraves da drenagem linfatica ou plataforma vibratoria.Os resultados vao alem dos esperados para uma unica sessao, cerca de 1 a 10 cm por sessao e o que se espera deste aparelho. Mas, e claro que, a perca vai variar de acordo com a espessura da camada de gordura de cada individuo. Quanto mais gordura localizada, mais perto de perder 10 cm ficamos. A perca vai depender tambem da area a ser tratada. Por exemplo, geralmente o abdomen tem uma camada adiposa muito maior do que na perna, porem, conseguimos tratar da celulite com aspecto de casca de laranja perfeitamente com resultados surpreendedores logo na primeira sessao.O bacana e que conseguimos tratar de varias areas corporais, como abdomen, coxa, parte interna de coxa, gluteo, flancos, etc., porem a sessao e localizada, tratando de apenas uma area por vez. O tempo de duracao da sessao varia de 30 min. a 1 hora de aparelho + a drenagem linfatica ou plataforma vibratoria, podendo durar de 1 hora ate 1 hora e meia de terapia.Realmente vale a pena investir para ter um resultados excelente logo na primeira sessao.E quanto voce paga por isso?Apenas 200,00 a sessao incluindo ja a drenagem linfatica ou a plataforma vibratoria que fica a seu criterio.E se voce fechar o pacote de 4 sessoes deste aparelho, voce ainda ganha 10% de desconto no pagamento a vista, saindo apenas 180,00 cada sessao!!!E muito tentador!!!Voce vai a praia final de ano e quer ter um corpo mais desenhado e livre da gordura localizada e da celulite?Quer entrar naquela roupa que nao te serve mais?Precisa ir a piscina e esta fora de forma?Venha Ate a clinica Fernanda Ramos e escolha este tratamento de sucesso.Fone: 44 3034-3009 ou 44 9987-4183 (tim)Endereco:Avenida Horacio Racanello Filho 5620 sala 108 Edificio Gran Boulevard Sala 108 Novo Centro Maringa Pr.Site: www.clinicafernandaramos.com.brEmail: contato@clinicafernandaramos.com.br Essa musica domingo no Parque inspira o arraso de cor que a LApogee lancou recentemente!!! E um amarelo lindo que vem pra ficar nesta nova estacao!!! A cor amarela vem com tudo neste verao... uma cor super linda e nada discreta!! Tudo para voce arrasar na estacao mais colorida do ano!!!Mas, pra quem nao e muito fa do amarelo, a colecao que se chama Alegria Alegria conta com varias outras lindas cores como estasBom, a que eu escolhi foi domingo no parque e eu simplismente, A-D-O-R-E-I!!!!!Beijinhos, Fernanda Ramos Voce ja conhece a corrente russa?E um aparelho que trabalha o fortalecimento muscular de forma passiva... Para ser bem direta, voce fortalece sua musculatura deitada!!! (melhor que isso so chocolate rs.)Alem de fortalecimento muscular, ainda melhora a flacidez, deixando o corpo cada vez mais desenhado e bonito... ajuda tambem na eliminacao da celulite...Voce deve estar pensando que e bem caro pra ter tudo isso ne?Mas, se enganou!!!Porque neste mes de fevereiro
na Clinica Fernanda Ramos o pacote de corrente russa esta com 20% de desconto!!! Sao 10 sessoes por apenas 200,00 (20,00 cada sessao).A clinica fica no Novo Centro na Avenida Horacio Racanello 5620 sala 108 (mesmo predio que o colegio nobel) bem facinho de achar...Ligue e garanta ja seu pacote... 3034-3009 Mas lembrem-se que a promocao e valida somente ate o dia 28 de fevereiro!!!Esperamos por voce!!
A Clinica Fernanda Ramos (eu, Fernanda Ramos) juntamente com Aelem (www.seeutivesseumcloset.com.br) fizemos uma parceria de sucesso!!! Vamos fazer o tratamento da Aelem e colocar para voces todos os resultados que ela esta tendo ao longo das sessoes... serao realizadas sessoes de corrente russa + ultracavitacao ( lipo sem cortes). Claro, que tudo isso vai ser muito facil, porque alem de muito bela, a Aelem tem um corpo MARAVILHOSO!!! Mas, se ela que e a dona do corpinho nao esta satisfeita, maos a obra...Acompanhem nossos post para ficar por dentro dos resultados, e nao deixem de verificar sempre os relatos dela em seu blog.Bom, por enquanto e so, bom domingo a todos. AAAAAAAA so para esclarecer, ela vai iniciar o tratamento amanha (segunda feira) na clinica...Beijinhos. Com o calor, sol, verao o que todos querem e tomar um belo sol para pegar uma cor maravilhosa!!!Porem, alguns cuidados devem ser tomados...Nao se esqueca do protetor solar principalmente na regiao facial, pois alem de manter uma pele saudavel e prevenir as tao temidas espinhas, ele ajuda a evitar o aparecimento de manchas na pele, o que ocorre com muita frequencia nesta epoca do ano. O uso de chapeu, alem de ficar um charque que so, ajuda a proteger ainda mais a pele!!!Beba bastante liquido!!! Prefira os sucos naturais, que alem de serem bastante nutritivos (e gostosos, claro) ajudam a manter uma pele sempre hidratada.E vai uma dica de ouro agora...Antes de tomar sol esfolie bem a pele, assim, voce conseguira um resultado mais rapido e uma cor mais saudavel. Nao esquecendo nunca de aplicar o pos sol para acalmar a pele e prevenir que descasque.Seguindo estas dicas, fica realmente muito dificil de dar errado!!!E, por ultimo, aproveite muuuuito!!! Afinal de contas, esta e a estacao mais gostosa do ano!!!Beijinhos... Meu Deus eu creio, adoro, espero e amo-vos, peco-vos perdao pelos que nao crer, nao adorar, nao espera e nao vos amam. Eu sou o pao vivo que desceu do ceu (joao 6. 51) Mas vem a o hora e ja chegou, em que os verdadeiros adoradores hao de adorar o pai em espirito e verdade e sao esse adoradores que o pai deseja. ( joao 4.23)Louvado seja Nosso Senhor Jesus Cristo! Para sempre seja louvado. Vinde Espirito Santo, enchei os coracoes dos vossos fieis e acendei neles o fogo de vosso amor.Enviai o vosso Espirito e tudo sera criado e renovareis a face da terra.OREMOS: Deus que instruistes os coracoes de vossos fieis com a luz do Espirito Santo, fazei que apreciemos retamente todas as coisas, segundo o mesmo Espirito e gozemos sempre de sua consolacao. Por Cristo Nosso Senhor. Amem.Oracao de Sao Miguel ArcanjoSao Miguel Arcanjo defendei-nos no combate, sede nosso refugio contra as maldades e ciladas do demonio! Ordene-lhe Deus, instantemente o pedimos; e vos, Principe da Milicia Celeste, pelo poder Divino, precipitai ao inferno a satanas e a todos os espiritos malignos, que andam pelo mundo para perder e condenar as almas. Amem.SU.P.R.E.M.A.C.I.E.L.*Em nome do Pai, do Filho e do Espirito Santo. Amem. O Sagrado Coracao de Jesus e Imaculado Coracao de
Maria. Confiante na infinita misericordia, que brota dos vossos coracoes, venho humildemente, prostrar-me na vossa presenca. Peco-vos perdao, por todos os meus pecados, especialmente toda forma de idolatrias, impurezas, odios, egoismos e injusticas, praticadas contra Deus, contra o proximo e contra mim mesmo. Firmemente renuncio a satanas, a todas as suas obras e enganacoes malignas. Decididamente renuncio ao demonio, que e o pai e principio de todo pecado. Em nome de Jesus Cristo, pela intercessao da Virgem Maria e com a protecao de Sao Miguel Arcanjo, expulso da minha vida, todos os espiritos impuros e ordeno-lhes que vao debaixo dos pes de Jesus, nosso Salvador. Eu sou lavado, pelo sangue redentor de Jesus Cristo. Eu sou purificado, pelo fogo abrasador do Espirito Santo. Renovo agora as promessas e consagracoes do meu batismo. Definitivamente aceito, Jesus Cristo como meu Salvador, Rei e unico Senhor. Aceito a sua Mae, a Virgem Maria como minha querida Mae e Rainha. Em verdade, livre, inteira e completamente, com tudo o que sou e tenho. Em meu passado, presente e futuro. No meu corpo, mente e espirito. Com tudo que envolve a minha existencia. Consagro-me ao Sagrado Coracao de Jesus e ao Imaculado Coracao de Maria. Quero a partir de agora, viver na vossa presenca, buscando a santidade e praticando a justica. Para isso peco-vos uma nova efusao do Espirito Santo, com seus dons, carismas e frutos. Que toda a minha vida, seja um hino de louvor a Santissima Trindade. Afirmo tudo isso em nome do Pai, do Filho e do Espirito Santo. Amem.Rezar um Credo... 1 Pai-Nosso...3 Ave Marias e 1 GloriaMisterios do TercoPrimeiro Misterio contemplamos como Jesus nos deu um exemplo brilhante na luta contra satanas e seu reino.Segundo Misterio contemplamos como Jesus venceu a morte e o inferno pela sua paixao e morte na cruz.Terceiro Misterio contemplamos a Cruz de Cristo que se tornou um Sinal de terror para satanas.Quarto Misterio contemplamos como Jesus deu a Virgem Maria a forca de esmagar a cabeca de satanas.Quinto Misterio contemplamos como Jesus deu a Virgem Maria o poder sobre satanas eternamente.Nas contas grandes:Magnificat: Minha alma glorifica ao Senhor, meu espirito exulta de alegria em Deus, meu Salvador, porque olhou para a humildade da sua pobre serva. Por isto, desde agora, me proclamarao bem-aventurada todas as geracoes, porque realizou em mim maravilhas Aquele que e poderoso e cujo Nome e santo. Sua misericordia se estende, de geracao em geracao, sobre os que O temem. Manifestou o poder de Seu braco, desconsertou os coracoes dos soberbos. Derrubou do trono os poderosos e exaltou os humildes. Saciou de bens os indigentes e despediu de maos vazias os ricos. Acolheu a Israel, Seu servo, lembrado da Sua misericordia. Conforme prometera a nossos pais em favor de Abraao e sua posteridade, para sempre. Amem.Nas contas pequenas:Ave Maria, Virgem Poderosa, Imaculada Conceicao, Rainha das Vitorias, que as vossas Lagrimas de Sangue destruam as forcas do inferno. Amem!Nas vezes do Gloria:A Cruz Sagrada seja minha Luz, nao seja o dragao, meu guia, retire-se satanas, nunca me aconselhes coisas vas, e mau o que tu