thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
por aula.Eu vou fazer todos esses exercicios durante um mes. Mas voce deve encontrar o seu ritmo. Quanto mais especifico for o objetivo, melhor voce podera avaliar se esta dando certo. Por isso e bom fazer planos semanais. Assim voce tem tempo de modificar o que nao esta bom. Por exemplo, voce nao vai aguentar fazer 3 aulas de localizada, se nao vai para a academia ha mais de um ano. Comece devagar. Ou: voce prefere caminhar na esteira. Ou fazer transport. Ou caminhar na rua, porque nao gosta de academia. Sim, caminhe, mas caminhe uns sete quilometros por dia: isso vai enxugar e muito o seu corpo da gordura. Contudo, nao force a barra. Veja seu tempo, sua filosofia de vida, e escolha o que e melhor para voce. E impossivel evitar a improvisacao, mas voce pode verificar como anda seu planejamento durante a semana. Fique atenta a isso. Por exemplo: os exercicios estao doendo no corpo? Otimo. Sem dor, os musculos nao sao reconstruidos. Tem de doer mesmo. Se doer demais, use CATAFLAN pomada. Passa em menos de um minuto. Mas voce tem de passar varias vezes por dia, porque vai doer varias vezes ao dia.esta dando fome? coma a maca. quer se dar um premio no fim de semana? Coma apenas um doce. E so ele. Nao va se punir. Se chegar uma pizza que voce nao pediu, coma um pedaco. cuidado com os sabotadores de dieta. Sao as pessoas que mais amam voce, dizendo no subtexto que amam voce gordinha mesmo. Beije a testa deles, e diga que voce quer se apaixonar por voce mesma novamente, e para isso tem de mostrar a voce que a disciplina e uma atitude humana de evolucao. Os sabotadores de dieta nao tem disciplina, aquela disciplina que voce precisa ter, e, pela propria nocao de disciplina, eles tambem tem de entrar no jogo, senao voce fracassa. Fale isso para eles: "hey, voces precisam ter disciplina dentro da MINHA dieta, ou seja: FIQUEM DE BOCA FECHADA, nao fiquem me oferecendo coisas para comer. E NAO ME DESANIMEM. Essa e a disciplina que eu peco para voces." Formule um objetivo por vez, e verifique como voce se comporta com ele. Fazer modificacoes na dieta e nos exercicios e as vezes melhor do que desistir de tudo. Nao se deu bem com uma atividade, ou nao gostou do sabor de um shake? Troque. Mas nao desista. Agora, aproveite seus conhecimentos anteriores sobre voce. Em quais momentos voce desiste da dieta? Escreva-os. Esses momentos devem estar bastante claros, para voce vigiar o processo.Eu desisto da dieta se o cara que eu estou a fim fica com outra ou nao me da atencao. Ele pode ou nao fazer isso. Eu e que preciso ficar atenta pra nao cair, quando acontecer.Eu desisto da dieta se estou numa festa. Faco assim: como um pratinho com um pouquinho de cada coisa e me sinto otima. Falo para os amigos que estou de dieta mas nao vou me punir. E nem desistir.Desisto da dieta se me da uma vontade louca de
comer logo depois da academia. Essa hora e terrivel, porque, por causa dos exercicios, estou com fome mesmo. Nao posso, portanto, esquecer de deixar uma maca dentro da mochila. Mas eu detesto maca! Eu tambem. Posso levar uma pera, entao. Lembre-se, voce tem objetivos. A improvisacao vai acontecer, mas ela nao precisa ser imprevista totalmente. Agora, entre em acao. A dieta que vou testar desta vez e hardcore mesmo. Esteja pronta para amanha comecar comigo. CAFE DA MANHA:um copo de cafe com leite desnatadouma fatia de pao integral lightmeia ponta de faca de manteiga ou margarina. LANCHE DA MANHAum polenguinho lightuma fruta.ALMOCOum copo de leiteshake em po da Linea (eu achei mais saboroso, cremoso)uma bananauma colher de sopa de aveia. LANCHE DA TARDEuma fruta ouuma barrinha de cereais.JANTARum copo de leiteshake em po da Lineauma macauma colher de sopa de aveia. CEIAuma taca de gelatina diet. Punk, nao e? E por uma semana. Depois, vamos mudar algo no jantar ou no almoco. Ah, mas eu nao vou passar mal, de tomar shake e ir para a academia? Pode ser. Procure nao fazer a dieta sem eu a ter testado antes. E, antes de mais nada, VA A UM MEDICO para certificar-se de que voce nao vai ter um troco ao fazer dieta. Amanha eu posto como e que estou me sentindo. Ate!
A primeira coisa que eu fiz foi tomar a agua com suco de limao sem adocante, e sair correndo na rua. Eu queria pegar o nascer do sol. Entao acordei cinco da manha, rezei o oficio dos monges cristaos e fui, correndo, a rua. Ao som de John Coltrane, Charles Mingus, Charlie Parker, Ella Fitzgerald e Frank Sinatra, eu vi as melhores cores do amanhecer chuvoso de Sao Paulo. No casarao com choffeur, tinha um moleque com cara de sono, provavelmente esperando o onibus da escola. Ele olhava, com um ar de resignacao, as flores de outono, com as petalas pesadas, parecia que de tanto chorar. Chovera a noite toda. Ha umas galinhas soltas na ladeira da direita do palacio do governo. Eu nao sei a raca delas, mas sao de uma plumagem maravilhosa, cor de terra com vermelho. Gordas. Elas vivem soltas nessa mansao. Um arquiteto mora la. Mas elas estao pro lado de fora do portao velho, enferrujado propositadamente, em lugares estrategicos. Passou um carro branco. Um desses carros provavelmente vai atropelar e matar essas galinhas tao caras. Galinhas tem serotonina? Como respondem a depre? O Alberto tem presenciado o horror de verdadeiros assassinatos de galinhas na praca diante do casarao dele. Ele ouve, de madrugada, os ubandistas e elas. Eles trazem as galinhas e as facas pras pracas escuras. La elas vao morrer. E gritam, ate o assunto estar terminado. Mas essas galinhas tao refinadas nao tem nada a ver com as outras. Ficariam elas deprimidas, como suas irmas menos favorecidas? Tanto pra pensar em tao pouco tempo. So 35minutos de corrida leve. CAFE DA MANHA A mesma coisa de ontem. Na sanduicheira eletrica a gente poe um pao integral, uma folha de peito de peru light, uma rodela de tomate, outra folha de peito de peru, outra rodela de tomate, mais uma folha de peito de peru, outra fatia de pao. Deixa na sanduicheira ate seu senso de crocante dizer o quanto esta bom. Pra beber, a mesma agua de coco que ainda esta por ali na geladeira, uma colher de sopa de linhaca e fruta. Pode ser a fruta que tiver. Hoje foi banana. Nao esta na revista, mas e assim que eu faco. Nao da pra deixar apodrecendo essa compra toda, simplesmente, e desistir dela! LANCHE DA MANHAUma fatia media de abacaxi com raspas de limao em cima. Sem graca.CHA DA MANHA ( saquei qual a desse cha. E pra enganar a fome que vem detonando) Cha de capim limao ou erva cidreira.ALMOCO uma colher de sopa de beterraba raladauma colher de sopa de cenoura raladaum file de peito de frango grelhado ou no microondasum prato de sobremesa de folhas verdesuma taca grande de gelatina diet Agora chegou a hora de eu ir pra academia talvez me encontrar com as ultimas sensacoes tristes. Trocar uma ideia, nem pensar. Mas daqui a pouco, acaba. Estimulante. Vou fazer a mesma rotina de segunda feira, ate postei aqui no post de segunda feira qual a receita da musculacao, pra quem quiser fazer na academia do predio, na propria academia,
sei la. Daqui a duas semanas, ou menos, o prof. Felipe vai mudar o treino, sabe por que, ne? Porque o cerebro se acostuma a forca que tem de ser aplicada aos movimentos, e executa as funcoes sem exigir combustivel do corpo. Isso significa que nao se emagrece mais, vei, estaciona. E os musculos tambem, param de definir. E ninguem quer isso. LANCHE DA TARDE uma barrinha de cereal e uma fruta Como vou estar na academia, nao vou sentir fome. Talvez, se eu passasse o dia inteiro la, nao sentisse a metade da fome que esta dieta me proporciona. Bem, eu sou desocupada, mas nem tanto. Estou fazendo umas coisas durante as manhas de segunda, quarta e sexta. Um trabalho que, se Deus quiser, vai me gerar ainda mais renda. E legal trabalhar no que se gosta, mesmo se os medicos te desencorajaram de pegar no batente. Sempre acaba sendo, afinal, uma tentativa de voce fazer aquilo que escolheu pra seguir na vida. JANTAR um prato de sobremesa de folhas verdesduas colheres de sopa de abacaxi em cubos 3 fatias de peito de peru light em tiras1 colher de sopa de cenoura ralada1 colher de sopa de alguma semente que vc tiver em casa. Girassol, gersal, so nao vale a castanha de caju, que e pra comer na CEIA! so cinco, hem? E agora durma, pra nao sair do regime, doendo de fome igual a um zumbi. Experimente dormir com a sensacao de dever cumprido e disciplina, pra uma dieta que nao esta emagrecendo nada! So uma desocupada como eu pra fazer uma dieta ate a eternidade fadada ao insucesso...vamos ate o fim!
Oque falar de Batman?Um simples heroi dos quadrinhos que revolucionou os games de herois.Tudo comecou com Batman Arkhan Asylum que impressionou a todos com seu visual jogabilidade e qualidade.Entao criou uma nova legiao de fas, so que agora para os jogos.Entao todo mundo esperava uma continuacao e foi oque aconteceu.Batman Arkhan City nos surpreendeu de novo,agora controlamos o morcegao em mundo aberto.Ah,tem tambem partes que a mulher gato torna-se contolavel.Um otimo jogo que merece estar entre os cinco melhores games do ano.Confira o video abaixo: Outra coletanea sera lancada para o ps3.se trata da coletanea:Metal Gear Solid HD Collection.Sera em um Blu-Ray os tres jogos da franquia MGS: Sons of Liberty,Snake Eater e Peace Walker.O que todos nos sabemos e que sao tres otimos titulos que realmente mereciam uma coletanea em Hd para consoles de ultima geracao. E tambem considerada por muitos a melhor franquia de espionagem dos games de todos os tempos.Veja o video Game play(a cima). A que tudo indicava o proximo Halo so sairia na proxima geracao de consoles.Mas contrariando as expectativas ele saira sim nessa geracao.Pouco se sabe sobre o jogo mas que ele esta previsto para o final de 2012.Veja o trailer: A novidade no xbox 360 agora e a versao disponibilizada para download de Minecraft.Confira o trailer abaixo com o pessoal doidao da microsoft: No meu n64,eu alugava jogos e mais jogos a cada semana.Um dia meu irmao sugeriu que eu aluga-se Resident Evil 2.Eu ate hesitei,mas acabei alugando pois a maioria dos jogos bons quem me mostrou foi ele.Entao,Chegando em casa posicionei o cartucho no video-game e comecou a rodar o jogo.Eu era meio pequeno e,cada novo cenario eu ja queria parar de jogar pois era bem assustador para mim.Eu,depois que devolvi o cartucho,fiquei um tempao sem ver oque e Resident evil.So redescobri a franquia a uns aninhos atras e foi com Resident Evil 4.O jogo nao era a mesma coisa do que eu tinha jogado,mas era (na epoca) bem melhor.Zerei varias vezes desbloqueando tudo e, so parei de jogar pois o ps2 queimou.E quando comprei o ps3,a primeira demonstracao foi:Resident Evil 5.Me impressionou,pois eu achei seus graficos muito bem trabalhados e sua jogabilidade semelhante ao de seu antessessor.Por isso quando descobri que meu vizinho tinha RE5 para me emprestar,fiquei bem feliz.Entao peguei emprestado e zerei(mas so uma vez)e to esperando sair o novo para jogar. Como ja disse tenho um n64.Ia na locadora alugar jogos e sempre tinha um jogo novo la.Na verdade a primeira vez que vi OOT eu nem me lembro mais.Eu desde pequeno convivia com meu irmao que tinha o n64 e jogava varios jogos.E um deles chamou minha atencao desde que eu era bem pequeno.Era Zelda OOT que eu considero o melhor game de todos os tempos.Entao para presentear os fas no 25o aniversario da franquia a Nintendo lancou a remasterizacao de OOT para 3ds.Apesar de nunca ter jogado,vi fotos do game e me impressionei,o grafico esta bem melhor e mais detalhado.Essa remasterizacao, so mexe no quesito grafico e replay,pois adicionou o modo master Quest que muda de lugar os
(que significa "rede") e o termo "etiqueta" (conjunto de normas de conduta sociais). Trata-se de um conjunto de recomendacoes para evitar mal-entendidos em comunicacoes via internet, especialmente em e-mails, chats, listas de discussao, etc. Serve, tambem, para regrar condutas em situacoes especificas (por exemplo, ao colocar-se a resenha de um livro na internet, informar que naquele texto existem spoilers; citar nome do site, do autor de um texto transcrito, etc.Saiba mais clicando aqui: http://www.icmc.usp.br/manuals/BigDummy/netiqueta.html
Carro Devera Ser Entregue Ate Dia 11 De Outubro.BOA SORTE !!! Sera realizado Tres categorias :1Categoria De Carros Styles Ex: 272 Club...2 Categoria De Som Automotivo Ex: Paredao De Som3 Categoria De Carros Rebaixados Ex: Raspa No ChaoPara mais informacoes Entrem no Blog onde ocorrera o compeonato Leia as regras e tudo mais, Boa Sorte..Para ir a gta Modificado Clique Aki
Ola Galerinha..Vim comunicar que temos vagas de postadores, queremos postadores quesaiba editar no zmodeler, ou que fazem mods etc..o nosso blog ta meio parado de mais, entao ajuda a nossa equipea crescer e seja um postador do nosso blog.Oq o postador ganhara ?ganhara Owner Ou Moderador..Entao galerinha si vc tiver afim de nos ajuda entrem em contatoconnosco sera um prazer imenso vc aki no blogEntao e so isso galera Flw Abras.. Galera To Aki Dando Inicio A o 1arrastao da EGB galera e pq porinquanto to sem edita por problemas no pc ..intao decidi criar esse arrastao fest pra da uam divertida , vamos as resgras.REGRAS : 1 Para participar do Campeonato (arrastao fast) basta vc editor ou modelador nos mandar um comentario com Nome , Email E O link De 4 fotos de seu carro . 2 o ganhador dos 1 e 2 Lugar tera Seu a Imagem Do Seu Carro No Topo Do Site!3 Serao Escolhidos Os vencedores Por meio de votacao(enquete) No Dia 05/outubro O Campeonato Tera Inicio no dia 22/ Ja poderao comessar a comentar as fotos com as regras asima si tudo estiver diacordo com as regrasBoa Sorte E Obrigado Pela Participacao . matheus_go_dy@hotmail.com Substitui:SULTANTamanho:6,92 MB Substitui:BLISTA COMPACTTamanho:3,88 MB Substitui:ElegyTamanho:2.27 MB Rolezinho basico com uns carro dos parcero ae ;)Agradecimentos Especiais para:Gustavo.3DG_3DFantasma (EMO... kkk' brinks)Felipe3D.Tech fala pessoal so to passando para avisar que eu vou fica um tempo sem edita :(vou continuar postando mas nao meus editsmotivo:ate eu compra outro processador para meu pcvlw abrass Substitui:feltzerTamanho:9,14 MB Trocas de botoes de download : 21%Logo nos posts : 11%Links de Download : 1%Organizacao de eventos : 0%Equipe GTA POWEROrganizacao geral por Monge[BR] Most girls shy away from oral, but not salena. This nasty free live sex cam chat hottie jumps onboard for nasty oral sex and the only thing the doctor recommends is that your dick is pressed hard inside her mouth. This amateur nude girl is very approachable and works hard to make sure you cum every single time you step into her free webcam chat sex room so get over your shyness and get with one of the most user friendly free amateur sex chat performers because she is very ready for you in her online free webcam chat room. This raunchy xxx sex chat hottie wants to feel your hard throbbing cock stuffed deep into her mouth. Cam baby Diamondiva does not fool around. She loves to be happy and to be fucked hard from behind by strong men while bending over deep. So if you get into this babe live session you can fully expect rough sex on the screen.This baby is shameless and will do the dirtiest things for you in her webcam shows. Keep in mind that this baby s cam shows has no limits, because this cam babe is enjoying her life and her personal passion and pleasure so she is more than happy to share it with you. Barbie has got nothing on hornydoll69. This living barbie has long legs and a taste for cock in her free free webcam
show show room. This amateur nude girl loves feeling your eyes on her as her fist disappears in her pussy in her free webcam show porn room or as she toys both her holes for your pleasure. So get in her private free live sex cam cam room and get treated like royalty. The second you step into a private session with this blonde bombshell, you call the shots and being the submissive good girl she is, she does whatever you order her to do.
There is a nympho on the loose and she cannot be tamed. She goes by the name of WildPanteraxx, and she wants you to make her purr in live sex chat. The thought of being noticed by others as her holes get stuffed excites her to no end. Just thinking about it makes her pussy soaking wet in her free webcam chat porn room. She loves thinking about your hard dick in her amateur teen sex room. Right now though, the only stick she is interested in is yours and her only desire is to get you to imagine your dong sliding into her moist holes as the two of you embark on an unforgettable, but exciting free live sex tv cam sex adventure. If you see her in public you'll realize she is a extrovated babe, she loves sex in public. Do you enjoy it so much when a hot chick with big tits is riding on your cock? Then you find the cam whopper with Orkidee, because that is exactly her favorite fucking masterpiece. If you consider this cam babe a nice D-cup, you understand that you ll have a good view during the sex games that you play with her and her large breasts and she also loves to proudly show them during the live sessions. Cam babe Orkidee loves to build her fantasy cam shows together with you to an amazing climax. By Dollyd, you could almost think that her life is just about the sex cam running. If she could she would have her sex cam everywhere with you, for you to enjoy all the extended horny adventures she experiences. Unfortunately this is not possible and so you will have to visit Dollyd s hot sex cam show for her to tell you what adventures she has experienced in recent days. This horny bitch is a true nymphomaniac and for her a sex cam session does not last long enough. And because she likes to enjoy plenty of sex, you understand that you can use this cam sex slut in many different ways. Whether your fantasy is about sex in doggie or a brutal gang bang Dollyd will bring all your erotic dreams to life. This is pussypee, but you can simply call her toiletesquirt1 or you can refer to her as the kinkiest girl on the face of the earth. She has huge tits and she loves to shake them in your face. Always horny, this exotic beauty loves nothing more than a good private one on one free webcam show sex session with you where you get a front row seat as she unleashes her inner free sex cam freak. She pulls out all the stops using her fingers and massive vibrators and butt plugs to induce a screen drenching squirt flood on her online free webcam show. Toni is easy going, calm, and a friendly person to get along with. She is a very tall and skinny hottie and loves to dress herself up in sexy outfits. She loves being watched while playing with
herself and has a lot of fun doing it. Hopefully you can handle this sexy babe s wild side in bed because she is out of control!This babe is willing to do anything to please you in any way you want.
Hello cams fans! How do you like this hot nude webcam sex babe? She is hot and truly in a have to have of some nasty live sex on webcam! Streamate cam girls are so fucking hot and this 1 has seriously a webcam sex ass that youre going to love for actual! I can just recommend you to attempt some hot nude live cam sex session with her and you may see she has something to provide you that no other cam sex girl can give you! Delight in my hot nude streamate cam sex babe and come back soon to obtain extra hot live cam sex girls reviewed! This talented honey have dark eyes, a gorgeous body and is a sexual gem in the rough. This is the hot and wild room of blackpearl0503 where everyone feels like a million bucks. Polish her up with the right words and she will melt in your hands. Her ultimate goal in her free live sex cam room is to bring you maximum pleasure and she is only too happy to role play with you, striptease video and finger herself for you. All rules are forgotten when you step into this little nymphos private free streaming sex video room so buckle up and get ready for the ride of your life. Loucura e quando nao sabemos mais diferenciar para quem estamos fazendo o que fazemos... Se eer para Deus, ou para nos mesmos... #FiCaDiCa Tudo isso doi. Mas eu sei que passa, que se esta sendo assim e porque deve ser assim, e vira outro ciclo, depois. Para me dar forca, escrevi no espelho do meu quarto:' Ta certo que o sonho acabou, mas tambem nao precisa virar pesadelo, nao e? ' E o que estou tentando vivenciar. Certo, muitas ilusoes dancaram - mas eu me recuso a descrer absolutamente de tudo, eu faco forca para manter algumas esperancas acesas, como velas. Tambem nao quero dramatizar e fazer dos problemas reais monstros insoluveis,becos-sem-saida. Nada e muito terrivel. So viver,nao e? A barra mesmo e ter que estar vivo e ter que desdobrar, batalhar um jeito qualquer de ficar numa boa. O meu tem sido olhar pra dentro, devagar, ter muito cuidado com cada palavra, com cada movimento, com cada coisa que me ligue ao de fora. Ate que os dois ritmos naturalmente se encaixem outra vez e passem a fluir. Porque nao estou fluindo. No final do tunel existe uma janela. Talvez voce precise antes passar por uma sequencia interminavel de portas fechadas e treinar seus ouvidos para som da batida de cada uma delas, mas nao deixe de caminhar. Eu sei que nao tem a menor graca andar no escuro, e por nao saber nada sobre o caminho, algumas vezes voce ira tropecar. Mas lembre-se, que e justamente essa coragem de andar por um lugar desconhecido e adquirir habilidade para se curar de cada tombo, que fara voce comecar a enxergar aos poucos frestas de luz. E pode nao parecer, mas o som de cada porta se fechando um dia ira soar
como musica aos seus ouvidos. A cancao de quem aprendeu a ler as esperas. De quem aceitou a partitura da fe e aprendeu a tocar as notas no momento adequado, na afinacao de Deus.