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E... meus caros... a maternidade e a sua arte de CUSPIR PRA CIMA e ver o cuspe caindo devagarzinho na sua testa!Explico-me!Lembram que eu falaei ontem que o meu instinto materno ja me dizia que o Gustavinho estava mamando menos que deveria? Que o estresse havia diminuido minha producao de leite? BIN-GO! Meu instinto materno nao falha! Sou meio india com meus fiotes, sinto as coisas... bem animalesco mesmo!Senta que la vem a historia: Ja vinha vendo que meu peito nao enchia como antes (na verdade, sempre foi beeem diferente de quando o GuiGui era nenem...), mas mesmo nas diferencas estava sentindo que sempre estava murcho e que nao tava igual... Beleza, nessa desconfianca de domingo pra segunda eu fiz um teste, amamentei o pequeno e fiz uma mamadeira com o leite que a pediatra tinha indicado para ser usado em eventualidades... fiz 180mL que era a quantidade de po que restava na lata (400g que durou 6 meses! As mae pira na economia!), minininho vira ozoi e capota... Ok, para bom entendedor uma mamadeira basta......o leite acabou e eu esperei a a consulta com a pediatra foi terca... BINGO!...Entao, ficou assim: a ultima refeicao do menino e peito seguido de um complemento de mamadeira. Pro GuGu que so mamava peito, ta e comendo demais o: peito, fruta, almoco, peito, fruta, janta, peito, mamadeira!... > Agora explico porque cuspi pra cima: Sempre disse que era uma bobeira a mae sofrer com o desmame.... sofro!Sei que e o melhor pra ele, sei que nao tem nada de mais ele mamar mamadeira, sei que eu nao sou menos mae por isso, sei de tudo isso... racionalmente eu sei... e o que eu faco com o sentimento de incompetencia? De que nao fui "mulher-maravilha" de conseguir amamentar e cuidar da casa/filhos/marido/vida tudo junto e perfeito? E com o sentimento de comparacao "Ah! Com o Gui eu consegui... consegui ate 1 ano e 5 meses!"?... sofro ate o cuspe cair na minha testa!Sou brasileira e nao desisto nunca... ate que a vida e o meu peito me prove o contrario, permaneceremos com UMA mamadeira por dia. Sei que o caminho e o desmame... sei que e o prenuncio... mas, fecho os olhos e nao vejo. Fim! Pelo menos o Gui aprendeu que amamentar e sempre a melhor opcao... tanto que ele quer amamentar o irmao! 1 mes! 30 dias! Muitas horas e diversos minutos que o meu caculinha habita na nossa casa... nossa! Ele parece que sempre esteve aqui, muito interessante essa sensacao... da mesma maneira que nem imagino a nossa vida sem esse passariiiiito! Vamos comentar o que aconteceu ao longo desse loooooooooongo mes:Amamentado exclusivamente no peito, e de 2 em 2 horas sem excecao (conclui-se que o meu dia e a minha noite estao divididos em 2 em 2 horas...)O dia que dormiu mais foi das 23 as 3... foi lindo! *-* Usou fraldas RN por 20 dias e ja esta na PRoupinhas RN ficam um amor por ja servirem, as P seguem a linha "grandinha mas ja usa!"Ja ganhou, abracos, beijos e porradas
do irmao.E um bebe cheio de opiniao, quando ele quer uma coisa, ele realmente a quer... ou vc o obedece ou vc vai ouvir uma sinfonia de choro interminavel, interminavel significa que nao termina mesmo.Ontem deu dois sorrisos bem lindos, um pro GuiGui e outro pra mim. Morri de amor!!E um bebe que mexe, mexe, mexe e mexe... ou seja, nao ouse deixa-lo sozinho.Esta super saudavel, fez teste do pezinho, do olhinho, da orelhinha e tudo segue na sua normalidade.Ja ganhou 800g e 2cm.Exige banho! JU-RO. Pela manha, a gente vai adiando e adiando pra arrumar a casa e a vida e tal... mas, ele pre-ci-sa de banho... ai depois que toma fica tranquiiiilo e calmo... o segundo banho e pra dormir.Ta a cara da mae, confesso! ;)E bem coliquento, ja ficou 2h num choro de dor... foi de ficar bem triste... no fim deu fome, mamou muitao e dormiu... ufffa!Mr. Colo! HA! Esse rapaz sabe o que e e gosta muito de um colinho, pra dormir entao, nao tem lugar melhor!!!E um passarito, gostosito e ja ta bem gordito da mamae.Parabeeens, meu gatinho! 1 mes de muuuuuuuuitos dessa vida!!!
Oie! Estou aqui para contar sobre o mes mais looooooooooooooooooooongo de toda a minha vida... Senta que la vem a historia:Ele adora esse leitaozinho!Caculex continua um menino Mr. Colo, serissimo... ou ta no colo filiz ou ta chorando em qualquer outro lugar, no bebe conforto entao, serenata! Ja ate acostumei tanto a ouvir o choro dele que as vezes eu me toco 'Ah! O Gustavo ainda chora...' Continua usando fralda P e roupas tambem P (assumo que ainda nao tentei colocar a M com medo de servir tao cedo e ele acabar perdendo as P que tem... mas, deve servir!)Aprendeu a seguir a gente com o olhar... e lindo e tambem bem melancolico, porque sempre rola situacaoes como: "Gustavo, vc vai ficar ai quietinho porque a mamae tem que terminar o almoco..." Ai ele segue a gente indo embora com aqueles olhinhos inchados ad infinitum... e haja coracao e determinacao (ou arroz queimando) pra ter coragem de deixa-lo la!Coliquento everyday! Serio! Muita e muita colica, sua barriga faz tanto e tanto barulho que ate da pra confundir com pum, 'nao, nao foi pum foi de dentro da barriga!', estamos na triade luftal-funchicorea-colo para passar por esse periodo! Fiz 3 testes e detectei com comprovacao de noite sem dormir que se eu ingerir leites ou derivados ele piora... serio... se eu comer queijo no almoco, a noite ele urra de dor... apesar de amar queijos, abro mao com facilidade!!Gofa! Gofa! Gofa! Gofacao a todo vapor, gofa tanto que faz um jato no chao, gofa tanto que se lambreca todo, gofa tanto que a fralda de pano da pra torcer... sim, e um refluxo fisiologico importante, mas, nada que precise ser medicado, visto que esta ganhando peso, no ultimo mes foram 1400g acrescidos nos bifes de bochechas que possui.E determinado! Nao tente titubia-lo nas coisas que quer que ele nao cai facil... se quer mamar e peito que quer. Se quer ficar em pe no colo, ha! Tente sentar! Se quer tomar banho (ju-ro), tente dar peito? Nunca que ele aceita! Vamos canalizar essa determinacao para o bem!!!!!Aprendeu a soorir... e so falar com ele que se derrete!!!! Ja procura o Gui com o olhar... acha e fica vidrado!Esta comecando a aprender a cocar o olhinho...Esta comecando a aprender que tem maozinhas! Ele ama quando as encontra, pena que nao e sempre... Mama exclusivamente no peito, e ta um gostoso fazendo carinho enquanto mama. Normalmente e rapido e objetivo, raramente fica chupetando e dormindo nas teta! Acho que uma vez o Gui deu um pirulito pra ele chupar... mas, essas coisas a gente nao conta pra ninguem, num e?!Nao e muito fa de chupeta, mas, a gente insiste pelo bem geral da nacao (se e que me entendem...)!Todo mundo diz que se parece comigo, unanime, nada de parecer com o Bebeto... ainda vamos descobrir aonde a genetica paterna esta inserida e aflorara!Por dois dias consecutivos ele ficou acordado, sem estar no colo, de boa, brincando e conversando... ele da cada gritinho que a gente chora de rir... isso e que nos da esperanca de
dias melhores!!! Foi um mes longo, um mes cansativo, um mes dificil, mas, passou e estamos na esperanca das coisas irem melhorando e entrando nos eixos!!!So pra contar aqui rapidinho, o Guilherme esta cada vez mais acostumado com o irmao, esta aprendendo os espacos, esta incluindo nas relacoes, quando o Gustavo nao esta no meu colo ele logo pergunta "Ade Tabo? Ade Gugu?" Esta um amor e muito lindo!!!!!! Cada vez mais independente e entendido das coisas, me enche de amor e orgulho... por estar mais independente e entendido esta mais cheio de vontades o que me enche de raiva e vontade de arrancar os cabelos!Assim caminha a humanidade!!!!! Segue passeio minhagente!!!!!
Passariiiiiiito, era assim que eu te chamava assim que vc nasceu... Gustavinho, ontem vc completou 5 meses e como eu fico feliz por vc, como eu fico feliz com vc... desde que eu engravidei de vc, eu me via outra mae, me via super diferente, mais segura, mais feliz e mais pra vc!!Ate que vc nasceu, vc saiu de mim e voltou pra mim, vc estava em um bercinho poucos centimetros da maca que eu estava... via as enfermeiras mexendo em vc e constatando quao bem vc estava... seu choro foi ficando mais alto... e as lagrimas escorriam e escorriam... que emocao vc me deu! Foi uma gestacao extremamente tranquila e um parto melhor ainda... vc tinha chegado! E eu so conseguia dizer "Obrigada, Jesus!" e chorar... quando te colocaram pertinho de mim, ja vi seus olhinhos pretinhos abertos, sim... vc nasceu de olhinhos abertos!!!! Me vi em vc, vi vc em mim!!!A cada dia que passou do nosso relacionamento fui aprendendo de vc... e, consequentemente, vc de mim e da nossa casa... da nossa familia e nossa rotina! Fui aprendendo que vc nao e o seu irmao, e nao deveria ser mesmo. Vc e vc! Fui aprendendo que vc e o meu gatinho de pensao, meu colinho quentinho, meu abraco, meu beijo melecado e a tentativa de um abraco!!! Vc e esperto... vc e extremamente esperto!! Vc entende o que se passa ao seu redor, vc entende o que te explicamos e vc tem vontade propria, vc argumenta, vc questiona... e por mais que faca o que nao quer, vc debate. Vc contraria. Vc e esperto!!! Vc e persistente e isso eu devo aprender com vc, devemos - seu pai e eu -.Meu Gugu-nenem, morro de amores, me derreto toda quando vejo vc brincando com o GuiGui, vejo vc procurando ele com os olhinhos, vejo vc rindo de gargalhada das baguncas dele, vejo vc ja tendo um referencial e isso so aumenta a minha responsabilidade.Sempre me perguntam se o Gui teve ciumes de vc... e as pessoas se surpreendem quando eu digo que vc tem ciumes do Gui... Vc esperneia quando pego o Gui no colo, vc chora mais alto quando as atencao estao pra ele e nao pra vc. Vc e o meu ciumentinho!!! Infelizmente, a vida comeca ensinar a gente logo tao cedinho... e aprender doiiiii, estou com vc nessa, mas, nao posso fazer suas vontades, nao posso te dar a entender que com um choro gritado vc ganha tudo... Tudo tem o seu tempo determinado e ha tempo pra todas as coisas debaixo do ceu. Grave isso na sua alma, meu pretinho!Essa carinha e tao sua!!!A partir desse mes, vc comecara a comer outras coisas a nao ser o meu leite... sei que continuaremos na amamentacao como temos feito... mas, crescer e dadiva! Agora teremos frutinhas, papinhas e cada dia mais coisas de "gente grande!" que maravilha poder viver isso com vc!!!! Que maravilha ter vc!!!! Espero que vc se adapte bem a essa nova fase e que goste das delicias que conhecera, estarei com vc a cada
novidade... vai ser muito legal!!!!Ver vc crescer e muito bom... hoje vc sabe rolar e o faz com seguranca e maestria... mais maestria do que seguranca, porque muitas vezes nao sabe o rumo que vai rolar... esta comecando a aprender a ficar sentado... ja sabe segurar objetos e chupar o dedao do pe, logo essas atividades serao balela e corriqueiras, mas, hoje e um marco pra vc! E eu me alegro com vc!!! Meu riso e tao feliz contigo. Amei o sorrisinho que vc me deu logo cedo... amo cada sorrisinho e cada linguinha pra fora sua... Eu amo vc incondicionalmente!! Eu amo vc com amor de mae. Eu sou sua mae. E me irrito com vc tambem, me irrito com seus choros insistentes, me irrito com seu sono levissimo, me irrito com seu grude muitas vezes... isso nao me faz te amar menos e nem mais... isso me faz ser sua mae. Meu dengo, parabens por mais um mes. Parabens por me mostrar que coracao de mae nao se divide, se multiplica (por mais cliche que seja a frase, e verdade!). Parabens por ser tao simpatico! Parabens!!!Beijos da sua mae, Laissa - como o Gui diz! -
"Eu tentei acreditar que sem vcs eu viveria... O que eu sinto nao e de mentira, e agora eu tenho certeza que e pra toda vida..."Acordei, dei aquela olhadinha basica nas redes sociais, pelo celuar mesmo, deitada... ate que meu mais novo app - TimeHop me fez lembrar de uma coisa, de um dia, de um momento que estava passando esquecido... nessas horas o meu amor pela tecnologia aumenta!Dia 18.07.2013 - exatamente ha um ano atras, nossas vidas estavam prestes a mudar totalmente, e eu ja tinha a certeza disso. No dia do meserssario do meu primogenito de 18 meses, eu acordei cedo... (Nao sei se ja contei isso aqui, mas, se ja ces vao perdoando pq eu vou falar novamente!) deixei o pai e o bebe da casa na cama, troquei de roupa, e corri para o laboratorio mais proximo... tinha certeza que a sementinha estava la, plantadinha e esperando pra crescer no seu tempo.... fiz o exame e acreditei que sairia o resultado rapidamente, ja que fiz no laboratorio onde as analises sao feitas ali mesmo... eu dirigia pela cidade, ouvindo e cantando a musica que iniciei o texto... estava euforica... nao queria voltar pra casa... queria ver o resultado na internet antes de qualquer coisa... passei em lojas de bebe pra namorar coisinhas... enrolei... incansavelmente olhava o resultado no site... viva a internet movel... ate que nada... precisava voltar... almocei com o coracao na boca... ate que antes das 14 h sai o resultado... Bhcg a 126! Sabia! E como eu sabia!Sim! Meu GuGu ja estava la... Gritava, Guilherme gritava... Lembro da cara de espanto do pai... Continuava gritando... ate que liguei e contei pros nossos queridos!! Meu bebe da casa ja era o irmao mais velho!E hoje, 18.07.2014 - Um ano depois... o que a gente tem? Um Guilhermezinho de 30 meses! Todo esperto, cheio de conversas, cheio de tiradas que me fazem morrer de rir... que me tira do serio... que ama brincar e eu amo isso nele... transbordando em vontade de aprender (presta muita atencao quando paramos pra explicar as coisas da vida), inundado de criatividade, ainda em processo de desfralde (que tem feito meus cabelos cairem), super adaptado a escola, adaptavel a rotina, cheio de personalidade para comer - se nao curte o cardapio, nao ha quem o faca comer, e isso nao e um problema, ele simplesmente nao come! - muuuito amoroso, no auge do complexo de Edipo (rende um post futuro). que se parece com o pai e a personalidade da mae. Nao ha vida sem ele!E o que mais?Um Gustavinho de 4 meses... que esta descobrindo as maozinhas, que e genioso, que nao disfarca o que quer -colo- e quando o quer... que e todo moreninho, que se parece comigo e tem a personalidade do pai, muuuuito risonho e muuuito carinhoso, uma super conversa baby, que pegou seu primeiro resfriadinho, que ama o irmao e as baguncas dele, que assiste tv com o Gui, ainda nao sabe sentar e nem se segura nessa posicao, esta com roupas M e fraldas tambem. Que
engordou bem no ultimo mes e continuamos felizes, contentes e sorridentes no aleitamento materno, enche os meus dias de mais cor e mais amor. Que nos reconhece e abre um sorrisao. Esta comecando a aceitar melhor outros lugares a nao ser o colo e tao somente o colo. Nem recordamos como era a vida antes desse passarito!O que e amor pra mim? E essa foto!Como eu fico feliz de ter meus dois menininhos, ainda olho pra eles e penso "meu Deus, sao meus filhos!", me impressiono, me admiro e me realizo! Faria essas mesmas escolhas mil vezes... casaria com o mesmo homem aos 21 anos, teria o primeiro filho com 23 e o segundo com 25 anos em todas as vidas! Obrigada, meu Deus pelo Bebeto, Guilherme e Gustavo, nao poderia ser mais feliz!!!!!
Ontem fomos visitar outro medico Dr. Marco Aurelio Gineco obstetra pra tirar algumas duvidas, ele pesou a mamae (q ate q enfim ganhou 4 kg) ouviu o coracao da Giovanna, passou uma vitamina pra mamae ficar forte e uma pomadinha pra preparar os mamilos para o bebe mamar, pediu alguns exames de rotina e a ultra. Depois fomos visitar a Sofia filha da Cassia, q e a coisa mais linda do mundo, esta com 1 mes e 10 dias e so aumentou a minha vontade de que o tempo passe ainda mais rapido e eu possa ter minha pequena nos bracos. Giovanna esta muito bagunceira, nao pode ouvir a voz no ai q comeca a pular na barriga de mamae, q ansiedade meu Deus.bjus :) Mamae Urso Essa semana q passou foi bem movimentada. Fiz o cha de fraldas com minha familia e algumas poucas e queridas amigas de infancia...fui a consulta de rotina e tive a noticia de que nao tenho passagem para um parto normal e que provavelmente tenha q passar por uma cesarea; fiquei triste, meio confusa e perdida...e ruim sair do planejado, mas ja estou mas conformada, afinal o q sao os meus planos perto dos planos q Deus tem pra mim? Fiz a sessao de fotos com o Alex...foi bem legal... Na terca feira tenho nova consulta e espero q marquem logo uma data para a cirurgia, estou louca pra ver a carinha da Giovanna...bjus :) Mamae Urso Adorei essa.... As preferidas... A cara da minha mae.... Nessa semana q passou adiantamos muita coisa, o montador veio e comcluiu a montagem do quartinho, papai e eu arrumamos tudo, na quarta a poltrona de amamentar tbm chegou.... Enfim quartinho pronto na ansiosa espera desse bebezionho amado.Fizemos mais 1 ultra e esta tudo otimo, nossa lindinha esta com 1,220 kg e 38 cm...nao vejo a hora de te-la aquibjs :D Mamae Urso A ansiedade e mesmo enorme, mas agora com a data marcada facilita um pouco, enfim dia 14/09 minha pequena estara nos meus bracos. Estamos em contagem regressiva, papai esta tao ou mais ansioso do q eu. Agora e torcer pra nao entrar em trabalho de parto antes, pois ja q a cesarea esta marcada, desnecessario passar por duas dores..bjus :) Mamae Urso Hj fomos fazer a ultrasson morfologica, vimos vc todinha, rostinho, perninhas, bracinhos, maozinhas e o nariz. Ja ta bochechudinha e tudo, tao gostosa, gravamos em DVD para guardar para sempre, amamha temos consulta com Dr. Marco Aureliobjus :) Mamae Urso Esta semana estamos oficialmente no 7o mes de gestacao, e uma mistura de ansiedade com medo de ver a hora chegando...to ansiosa pra ver a carinha da Giovanna, pra poder beija-la (pq todo mundo consegue beijar minha barriga, menos eu..rs), sentir o cheirinho, a pele, mas to morrendo de medo das hora do parto, da dor...ai ai aiAmanha o montador vem montar os moveis do quartinho dela, papai ja terminou a pintura, colocou os quadrinhos, o varao das cortinas... E assim q estiver tudo montado tia Tati e mamae vao colocar os adesivos e arrumar
Ontem tivemos consulta, e esta tudo bem com nos duas, Giovanna mal deixou a Dra. ouvir seu coracao, nao parava de mexer um so instante. Pra mamae a Dra. passou ferro e umas vitaminas e fez o pedido de uma utrassom morfologica, q esta marcada para o dia 26 a tarde.Estou muito ansiosa e muito feliz, a cada dia que passa desejo mais ver a carinha dessa criaturinha q mexe tanto dentro de mim, e bom demais sentir a presenca dela a cada chute. bjus :) Mamae Urso A qto tempo nao passo por aqui para contar as novidades. Nesses ultimos meses e tudo muito ansioso, tudo muito diferente, meu peso aumentou muito, o da Giovanna tbm, ela continua mexendo muito, a falta de posicao e de ar pra dormir nao me abandonam e agora ainda ganhei uma dor na perna e no pe esquerdo q diminuiram muito mer ritmo.Esta tudo pronto, so falta minha menininha chegar...minha cunhada tbm esta gravida...20 semanas e e uma menina vai se chamar Luiza, e minha prima tbm, so q essa mora no Canada, dai as novidades custam a chegar.Fiz meu cha de fraldascom minhas amigas no shoping, foi bem legal, apareceram amigas de faculdade q nao via ha algum tempo, ganhamos cada coisinha linda.No proximo domingo vou fazer o cha de fraldas com minha familia e amigos de infancia. E tentar me manter calma apesar do medo e da ansiedade.bjus :) Mamae Urso Agora os movimentos desse bebezinhos estao mais nitidos e mais frequentes, os sinto todos os dias, basta eu relaxar um pouco para percebe-los, madrugada dessas custei a conseguir posicao pra dormir de tanto q ela mexia, e muito gostoso.Dizem que vai ficar ainda mais intenso e frequente; nao vejo a hora, pq o Carlos so conseguiu sentir os moimentos dela na minha barriga uma vez.Estou na fase lavando e passando as roupinhas dela, nada agradavel, afinal nunca havia lavado nada na mao, e odeioooo passar roupa e parece q roupinhas pequenas conseguem ser ainda pior de lavar, mas e muito bom ver tudo lavadinho e passadinho, faltam 4 meses e tenho q estar com tudo pronto.bjus :) Mamae Urso Essa semana que passou foi bem conturbada, manter um casamento nao e facil, estando sensivel or estar gravida e mais dificil ainda, as emocoes se intensifica e tenho muito medo q isso prejudique de alguma forma minha gravidez. O q aliviou foi q fiquei ocupada com os preparativos da festa de 90 anos da vovo e pensei menos nos problemas. As coisas ainda nao normalizaram e nem sei se normalizarao tao cedo. As coisinhas de Giovanna estao qse todas prontas, faltando apenas alguns detalhes, no proximo mes farei o cha de fralda e chamarei o montador para montar os moveis dela. Acho q estou com tanta preocupacao que estou menos ansiosa, alias quero mesmo q ela demore a chegar pq so assim tenho chances de colocar a vida em ordem ate la. Essa semana estou acabando de lavar e passar as roupinhas de cama dela, estou cansada, como pode umas coisinhas tao miudas
darem tanto trabalho...ufa.Na semana passada encontrei no shopping a Roberta, minha xara q por coinscidencia esta com o mesmo tempod e gravidez q eu, esta linda e tbm sai comn a Bianca, q trouxe um presentinho lindo pra esse bebezinho q nem nasceu ainda e ja esta sendo super mimado.bjus :) Mamae Urso
O que e?Ana boot camp program, ou ABC e uma dieta pro ana.O que se come?a ABC e simples, sao 50 dias, que a cada dia informa o no de calorias que voce deve ingerir.Perigos:O ABC oferece poucas calorias, menos calorias ate que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp e de 50 dias, entao e sim, uma dieta potencialmente perigosa.Teoria da dieta:A dieta e baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o numero de calorias ingeridas por dia, voce vai enganar seu organismo.Ana boot Campdia 01: 500 caloriasdia 02: 500 caloriasdia 03: 300 caloriasdia 04: 400 caloriasdia 05: 100 caloriasdia 06: 200 caloriasdia 07: 300 caloriasdia 08: 400 caloriasdia 09: 500 caloriasdia 10: NF de agua - 0 caloriasdia 11: 150 caloriasdia 12: 200 caloriasdia 13: 400 caloriasdia 14: 350 caloriasdia 15: 250 caloriasdia 16: 200 caloriasdia 17: NF de agua - 0 caloriasdia 18: 200 caloriasdia 19: 100 caloriasdia 20: NF de agua - 0 caloriasdia 21: 300 caloriasdia 22: 250 caloriasdia 23: 200 caloriasdia 24: 150 caloriasdia 25: 100 caloriasdia 26: 50 caloriasdia 27: 100 caloriasdia 28: 200 caloriasdia 29: 200 caloriasdia 30: 300 caloriasdia 31: 800 caloriasdia 32: NF de agua - 0 caloriasdia 33: 250 caloriasdia 34: 350 caloriasdia 35: 450 caloriasdia 36: NF de agua - 0 caloriasdia 37: 500 caloriasdia 38: 450 caloriasdia 39: 400 caloriasdia 40: 350 caloriasdia 41: 300 caloriasdia 42: 250 caloriasdia 43: 200 caloriasdia 44: 200 caloriasdia 45: 250 caloriasdia 46: 200 caloriasdia 47: 300 caloriasdia 48: 200 caloriasdia 49: 150 caloriasdia 50: NF de agua - 0 calorias 1) Aquele pedaco de bolo nao e o ultimo do mundo. Coma depois que estiver magra. Nao tem aquela blusa que a gente tanto queria, mas demoramos algum tempo pra comprar, por falta de dinheiro, ou qualquer outro motivo, porem, depois conseguimos compra-la? Pense a mesma coisa com a comida.2) Invente um amigo imaginario. Um amigo imaginario igual a voce. Sempre que estiver com vontade de comer aquela besteirinha, imagine seu amigo imaginario comendo. Pense em como ele vai se sentir depois de ter ingerido aquelas calorias. Voce vai querer fazer o mesmo, e sentir o mesmo que o seu amigo?3) Se tranque no quarto, cante e dance.4) Faca promessa pelos idolos. Exemplo: prometo pela Angelina Jolie que vou ficar ate o fim de semana fazendo lf sem jacar! Parece besta, mas comigo funcionou.5) Se alguem lhe oferecer comida, nao pare pra pensar nas consequencias. Diga "nao" automaticamente.6) Compre uma blusa/calca que voce tanto quer que caiba e programe algo para o fim de semana. (Nao necessariamente pro fim de semana). Toda vez que quiser comer, pense "Eu tenho de ir a tal lugar, daqui a tantos dias com aquela roupa, e se eu nao resistir a tentacao, aquela blusa/calca nunca vai caber em mim."7) Se tiver em periodo de ferias/feriado prolongado/etc, pense que quando voltar, todos perceberao como voce emagreceu.8) Escreva. Se nao tem o que escrever, copie. Letras de musicas, frases, resumo da materia da prova de amanha...9) Pense em