Quando se pensa em arte marcial, logo se lembram de dores,machucados,quedas. Sim nao vou dizer que isso nao acontece,mas voce aprende a se defender ou nao se machucar nas quedas! Existem diversas artes marcias, e voce ganha forca, condicionamento fisico, agilidade e etc... Judo:Judo ( )que significa: caminho suave, ou caminho da suavidade, e uma arte marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos sao fortalecer o fisico, a mente e o espirito de forma integrada, alem de desenvolver tecnicas de defesa pessoal.O judo teve uma grande aceitacao em todo o mundo, pois Kano conseguiu reunir a essencia dos principais estilos e escolas de jiu-jitsu.A roupa utilizada nessa modalidade e o keikogi (kimono), que no judo recebe o nome de judogui e que, com o cinturao, forma o equipamento necessario a sua pratica. O judogi que e composto pelo casaco (wagui), pela calca (Shitabaki) e tambem pela faixa (obi), o judogui pode ser branco ou azul, ainda que o azul seja quase apenas utilizado para facilitar as arbitragens em campeonatos oficiais. Os graus no Judo dividem os alunos nos grupos: Dangai (da faixa branca a marrom) Yudan (do 1o ao 5o Dan) Kodanshas (faixa "coral" e faixa vermelha). O mais alto grau concedido e a extremamente rara faixa vermelha Judan (10o Dan) que ate o ano de 2009 fora concedida apenas a 15 homens, sendo que ate a referida data 3 estao vivos (Toshigo Daigo, Ishiro Abe, Yoshimi Osawa) os tres promovidos dia 08/01/2006 pelo Kodakan.Cores das faixas no BrasilBrancaCinzaAzul clara e escuraAmarelaLaranjaVerdeRoxaMarrom (PE)/ Marrom(PB)VermelhoTecnicas:TecnicaDescricaoNage-Wazatecnicas de arremessoTachi-Wazatecnicas em peTe-Wazatecnicas de bracoKoshi-Wazatecnicas de quadrilAshi-Wazatecnicas de pernaSutemi-Wazatecnicas de sacrificioMae-sutemi-Wazatecnicas de sacrificio para frenteYoko-sutemi-Wazatecnicas de sacrificio para o ladoKatame-Wazatecnicas de dominio no soloOssaekomi-Waza ou Ossae-Wazatecnicas de imobilizacaoShime-Wazatecnicas de estrangulamentoKansetsu-Wazatecnicas de luxacao ou chave de bracoAtemi-Wazatecnicas de ataque nos pontos vitaisPrincipios do Judo:Quem teme perder ja esta vencido.Somente se aproxima da perfeicao quem a procura com constancia, sabedoria e, sobretudo humildade.Quando verificares com tristeza que nao sabes nada, teras feito teu primeiro progresso no aprendizado.Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversario, ao que venceste hoje podera derrotar-te amanha. A unica vitoria que perdura e a que se conquista sobre a propria ignorancia.O judoca nao se aperfeicoa para lutar, luta para se aperfeicoar.Conhecer-se e dominar-se, dominar-se e triunfar.O judoca e o que possui inteligencia para compreender aquilo que lhe ensinam, paciencia para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes e fe para acreditar naquilo que nao compreende.Saber cada dia um pouco mais e usa-lo todos os dias para o bem, esse e o caminho dos verdadeiros judocas.Praticar judo e educar a mente a pensar com velocidade e exatidao, bem como o corpo obedecer com justeza. O corpo e uma arma cuja eficiencia depende da precisao com que se usa a inteligencia. O Programa Academia da Saude, criado pela Portaria no 719, de 07 de abril de 2011, tem como principal objetivo contribuir para a promocao da saude da populacao a partir da implantacao de polos com infraestrutura, equipamentos e quadro de pessoal qualificado para a orientacao de praticas corporais e atividade fisica