Sabe, nao tenho nada de importante pra escrever hoje. Nada me inquieta, nada me interessa... Apenas uma coisa me deixou bastante curiosa: eu andava bem mal-humorada, bem mal-humorada mesmo! Impaciente, intolerante, sem saco pra nada. Terca comecei a caminhar motivada pelo meu excesso de peso. Incrivel como meu humor mudou da agua pro vinho; estou a rir a toa, cantarolando pelos cantos e bem paciente. Curioso como o exercicio fisico mexe com as pessoas de dentro pra fora (desde bem dentro mesmo, fisiologicamente falando; ate o intestino passa a funcionar melhor!).Aconselho a todos a pratica do exercicio nao apenas para perda de peso ou ganho de massa. Procurem qualquer atividade fisica que lhe de prazer. Com certeza sua vida vai ficar mais leve, voce vai se deparar com alguem mais disposto ao longo do dia (voce mesmo!) e ainda estara fazendo um bem a sua saude.Curiosa como sou, fui fazer algo que sempre faco quando algo atica minha curiosidade: pesquisar! E num e que encontrei respostas para o que me aflingia num artigo: "Ja no campo da saude mental, a pratica de exercicios ajuda na regulacao das substancias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cerebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Alem disso, auxilia tambem na manutencao da abstinencia de drogas e na recuperacao da auto-estima. Ha reducao da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressao.A atividade fisica pode tambem exercer efeitos no convivio social do individuo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar." E os beneficios, como todos devem estar cansados de saber, nao param por ai! A pratica de atividade fisica regular ajuda, por exemplo, as criancas ate no desenvolvimento de suas habilidades psicomotoras, sem falar no controle e prevencao de varias doencas, independente da faixa etaria do individuo. Tudo bem! Disso voce ja sabia; mas pode ficar sabendo ainda mais ao acessarhttp://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774#Quais%20s%C3%A3o%20os%20benef%C3%ADcios%20da%20atividade%20f%C3%ADsica Ate a proxima! Recebi um e-mail que dizia "UMA ESCRITORA HOLANDESA FALOU DO BRASIL, surpreendente e pura verdade...". Acho que todo e qualquer brasileiro MERECE ler isto! Os brasileiros acham que o mundo todo presta, menos o Brasil, realmente parece que e um vicio falar mal do Brasil. Todo lugar tem seus pontos positivos e negativos, mas no exterior eles maximizam os positivos, enquanto no Brasil se maximizam os negativos. Aqui na Holanda, os resultados das eleicoes demoram horrores porque nao ha nada automatizado.So existe uma companhia telefonica e pasmem!: Se voce ligar reclamando do servico, corre o risco de ter seu telefone temporariamente desconectado.Nos Estados Unidos e na Europa, ninguem tem o habito de enrolar o sanduiche em um guardanapo - ou de lavar as maos antes de comer. Nas padarias, feiras e acougues europeus, os atendentes recebem o dinheiro e com mesma mao suja entregam o pao ou a carne.Em Londres, existe um lugar famosissimo que vende batatas fritas enroladas em folhas de jornal - e tem fila na porta.Na Europa, nao-fumante e minoria. Se pedir mesa de nao-fumante, o garcom ri na sua cara, porque nao existe. Fumam ate em elevador.Em