Eu dediquei e ainda dedico a minha vida toda a educacao fisica.Agradeco pelo reconhecimento a minha trajetoria.PRETENDO AGORA AMPLIAR OS MEUS HORIZONTES E DEDICAR A MINHA EXPERIENCIA DE VIDA NA REALIZACAO DE ACOES NA POLITICA , NO SOCIAL, E O ESPORTE.E COMO JA DIZIA O GRANDE POETA RENATO RUSSO " EU QUERIA MUDAR O MUNDO..." EU PEDRA FILHO, QUERO E VOU MUDAR O MUNDO!!! PELO MENOS NA GESTAO ESPORTIVA E NO SOCIAL... E VOU COMECAR AQUI EM SALVADOR QUANDO EU ME ELEGER COMO CANDIDATO A VEREADOR PELO Pc do B, COM A AJUDA E A PARTICIPACAO DE TODOS E CLARO! SEM VOCES EU NAO SERIA NADA!!Muita emocao!!! Muito obrigado pela homenagem...as fotos falam por si. Estas substancias, alem de colorir desempenham, frequentemente, papeis importantes na prevencao e na protecao do organismo contra doencas infecciosas.Uma dieta colorida tem mais chances de ser mais saudavel. Veja a seguir o que esta por tras das cores dos alimentos:Alimentos BrancosOs alimentos de cores brancas como o leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana sao as melhores fontes de calcio e de potassio. Estes minerais sao importantes para o funcionamento do organismo, porque:1. Contribuem na formacao e manutencao dos ossos.2. Ajudam na regulacao dos batimentos cardiacos.3. Sao fundamentais para funcionamento do sistema nervoso e dos musculos. Alimentos VermelhosO licopeno e uma substancia que age como antioxidante e e responsavel pela cor vermelha do morango, tomate, melancia, caqui, goiaba vermelha, framboesa, cereja. Mais recentemente foi apontado como um protetor eficaz contra o aparecimento de cancer de prostata. Os alimentos vermelhos contem, ainda, antocianina que estimula a circulacao sanguinea.Alimentos AmarelosO mamao, a cenoura, a manga, a laranja, a abobora, o pessego e o damasco sao alimentos de cores amarela ou alaranjada que sao ricos em vitamina B-3 e acido clorogenico. Sao substancias que mantem o sistema nervoso saudavel e ajudam a prevenir o cancer de mama.Para completar, eles tambem possuem beta-caroteno, um antioxidante que ajuda a proteger o coracao.Alimentos arroxeadosOs alimentos azulados e arroxeados, como a uva, a ameixa, o figo, a beterraba ou repolho-roxo contem acido elagico, substancia que:1. Retarda o envelhecimento.2. Neutraliza as substancias cancerigenas antes mesmo delas alterarem o codigo genetico Alimentos verdesOs alimentos de cor verde como os vegetais folhosos, o pimentao, o salsao e as ervas contem clorofila e vitamina A, substancias com os seguintes efeitos: 1. Desintoxicam as celulas.2. Inibem os radicais livres substancias que danificam as celulas e causam doencas com o passar do tempo.3. Tem efeito anticancerigeno e ajudam a proteger o coracao.4. Protegem o cabelo e a pele. Alimentos marronsAs fibras e vitaminas do complexo B e E sao, principalmente, encontradas nas nozes, aveia, castanhas e cereais integrais, que por sua vez tem uma cor marrom. Tais substancias e nutrientes tem importancias vitais no organismo:1. Melhoram o funcionamento do intestino;2. Combatem a ansiedade e a depressao;3. Previnem o cancer e as doencas cardiovasculares. CLIQUE NA FOTO PARA AMPLIARCurtam, brinquem, mas com responsabilidade! Evitem o excesso de bebidas alcoolicas, a exposicao demasiada ao sol, a perda constante de noites e mantenham regularmente a pratica da atividade fisica.Aproveitem a melhor estacao