Monologo de OrfeuMaria BethaniaComposicao: Vinicius de Moraes/Antonio Carlos JobimMulher mais adorada!Agora que nao estas, deixa que rompaO meu peito em solucos! Te enrustisteEm minha vida; e cada hora que passaE mais por que te amar, a hora derramaO seu oleo de amor, em mim, amada...E sabes de uma coisa? Cada vez que o sofrimento vem, Essa saudade de estar perto, se longe, ou estar mais pertoSe perto, A que e que eu sei! Essa agonia de viver fraco, o peito extravasadoO mel correndo; essa incapacidadeDe me sentir mais eu, Orfeu;Tudo isso que e bem capaz de confundir o espiritoDe um homem A nada disso tem importanciaQuando tu chegas com essa charla antigaEsse contentamento, essa harmoniaEsse corpo! E me dizes essas coisasQue me dao essa forca, essa coragemEsse orgulho de rei. Ah, minha EuridiceMeu verso, meu silencio, minha musica!Nunca fujas de mim! Sem ti sou nadaSou coisa sem razao, jogada, Sou pedra rolada. Orfeu menos Euridice...Coisa incompreensivel! A existencia sem ti e como olhar para um relogioSo com o ponteiro dos minutos. Tu es a hora, es o que da sentidoE direcao ao tempo,Minha amiga .Mais querida! Qual mae, qual pai, qual nada!A beleza da vida es tu, amadaMilhoes amada! Ah! Criatura! Quem poderia pensar que Orfeu: OrfeuCujo violao e a vida da cidadeE cuja fala, como o vento a florDespetala as mulheres - que ele, OrfeuFicasse assim rendido aos teus encantos!Mulata, pele escura, dente brancoVai teu caminho que eu vou te seguindoNo pensamento e aqui me deixo renteQuando voltares, pela lua cheiaPara os bracos sem fim do teu amigo!Vai tua vida, passaro contenteVai tua vida que estarei contigo! .Gratidao: Eduado Barbosa ( Parca, irmao, vida...meu ego) . Ah sim!!!!Inhale...(...)Exhale!Inspira...(...)Expira!O Pilates pode influenciar na estrutura do nosso sistema ventilatorio:O sistema ventilatorio e formado por bombas e tubos que levam o oxigenio e retiram o gas carbonico dos pulmoes, de uma maneira mais eficiente possivel. Como todos sabem o oxigenio ajuda a celular muscular a produzir mais energia, logo para os Pilateiros tamb~em ajuda na definicao e na resistencia muscular!A ventilacao pulmonar e um processo realizado pelo sistema nervoso, por meio de estruturas centrais e perifericas, atendendo as necessidades do organismo, com a expansao e a retracao da caixa toracica e pulmoes, com a troca gasosa, (absorcao do oxigenio e a eliminacao do gas carbonico).Em condicoes normais este processo e espontaneo.E importante manter o tempo inspiratorio adequado para garantir o volume de expiracao, frequencia respiratoria e manutencao da abertura dos alveolos.Os alveolos.? Eles sao danadinhos confundem ate as abelhas, mas nao estou falando dos que ficam nas colmeias nao e sim daqueles que ficam no final dos bronquiolos, onde se realiza a hematose pulmonar!Vc sabe os elementos do sistema ventilatorio?Ah um Pilateiro de plantao sabe, mas vai que... (Relembrando)1. Diafragma: E a principal bomba que funciona como um gerador de forca.2. Musculos intercostais e acessorios: desempenham um pequeno papel na expansao da caixa toracica durante a respiracao. Estabilizam as costelas para que nao sejam sugadas pela pressao gerada pela descida do diafragma.3. Vias aereas: possuem resistencia significativa durante a inspiracao e maior ainda durante