ESTRESSE, ANSIEDADE E ESGOTAMENTOEm nossos ancestrais, assim como em outros animais superiores, o mecanismo da Ansiedade (e Estresse) foi destinado a sobrevivencia diante dos perigos concretos e proprios da luta pela vida. Era o caso, por exemplo, das ameacas de animais ferozes, das guerras tribais, das catastrofes do tempo, da busca pelo alimento, da luta pelo espaco geografico, etc. No ser humano moderno, apesar dessas ameacas concretas nao mais existirem tal como existiram outrora, seja por sua natureza, seja por sua frequencia, esse equipamento biologico continuou existindo, persistiu em nossa biologia a capacidade de reagirmos ansiosamente diante das ameacas.Com a civilidade do ser humano, outros perigos apareceram e ocuparam o lugar daqueles que estressavam nossos ancestrais arqueologicos. Hoje em dia, tememos a competitividade e a seguranca sociais, a competencia profissional, a sobrevivencia economica, as perspectivas futuras e mais uma infinidade de ameacas abstratas e reais. Enfim, tudo isso passou a representar a mesma ameaca que as antigas questoes de pura sobrevivencia, as quais ameacavam nossos ancestrais. Se na antiguidade tais ameacas eram concretas e a pessoa tinha nocao exata do objeto a combater (fugir ou atacar), localizavel no tempo e no espaco, hoje em dia esse objeto de perigo vive dentro de nos. As ameacas sao abstratas, mas nem por isso menos agressivas; elas vivem, dormem e acordam conosco.Se, em epocas primitivas o coracao palpitava, a respiracao ofegava e a pele transpirava diante de um animal feroz a nos atacar, se ficavamos estressados diante da invasao de uma tribo inimiga, hoje em dia nosso coracao bate mais forte diante do desemprego, dos precos altos, das dificuldades para educacao dos filhos, das perspectivas de um futuro sombrio, dos muitos compromissos economicos cotidianos e assim por diante. Como se ve, hoje nossa Ansiedade e continuada e cronica. Se a adrenalina antes aumentava so de vez em quando, hoje ela esta aumentada quase diariamente.Ansiedade, Estresse e Esgotamento sao termos de uso corrente na vida moderna e, devido a enorme frequencia com que aparecem em nosso discurso cotidiano, ninguem gosta de pensar neles como formas de algum transtorno emocional, e claro. Para um esclarecimento inicial, vamos ver as diferencas entre eles, se existem. ANSIEDADE E ESTRESSEE normal sentir Ansiedade ?A Ansiedade seria uma atitude normal e global do organismo, portanto fisiologica, responsavel pela sua adaptacao a alguma situacao nova e atual. O simples ato de despertarmos e nos levantarmos pela manha, exige de nosso organismo um pequeno grau de ansiedade necessario para nos adaptarmos a nova situacao; antes dormindo, depois acordado e, agora, levantado. Essa (pequena) ansiedade e entao normal e necessaria.Em outras situacoes do cotidiano necessitamos de um grau de ansiedade maior. Vejamos, por exemplo, as mudancas acontecidas em nossa performance fisica quando um cachorro feroz tenta nos atacar, quando fugimos de um incendio, quando passamos apuros no transito, quando tentam nos agredir e assim por diante. Diante de situacoes novas, as vezes perigosas, nossa performance fisica pode ter um desempenho extraordinario, pode fazer coisas que normalmente nao seriamos capazes de fazer em situacoes mais calmas. Se nao existisse esse mecanismo que nos coloca em