Ja estamos nasegunda de semana de aulas. Voltamos entao a nossa rotina de pratica normal. Ontem,domingo, teve a primeira aula guiada da serie intermediaria, para aquele alunosque ja fazem a serie aqui. Depois de mais de 1 semana sem pratica-la e juntandocom a viagem, fusorario... bateu umcerto receio... Esta aula nao e facil, nao! Requer muita disciplina e atencao,pois sao posturas mais complexas e que o Sharath exige mais permanencia econtrole. Ufa! Mas a sensacao depois depratica-la, foi maravilhosa e percebi depois que todo esforco valeu a pena!Na parte datarde, tivemos conferencia com Sharath, isso acontece geralmente todos osdomingos. Neste momento, ele fala sobre algum assunto da pratica e tambem eaberto para os alunos fazerem perguntas e tirar duvidas. E muito bom ouvir suaspalavras. Intuitivamente ele acaba tocando em algum assunto que precisamos maisouvir. No final da conferencia, sempretenho as respostas e inspiracoes sem precisar fazer nenhuma pergunta. Ele inicioufalando que nos dias de hoje, muitas pessoas vem para Mysore para estudar. Tudoisso se deve a seu avo, Sri K.Pattabhi Jois que fundou o Astanga Yoga Nilayam,tambem chamado de Astanga Yoga Research Institute, em 1946. Antes disso, o ashtanga yoga nao erapopular, ninguem sabia o que era ashtanga yoga. Na epoca tinham 5 ou 6institutos de Yoga mais conhecidos . Entao, Guru Ji trouxe mais conhecimentopara os seus alunos sobre o AstangaYoga; os oito passos do yoga. Mas o que significa apalavra research neste contexto? Research, que significa pesquisa,e a pesquisaque e feita dentro de cada um, atraves da pratica pessoal. O laboratorio depesquisa nao esta fora, esta dentro de nos. E como comeca esta pesquisa? Ela comecaatraves dos asanas( posturas), o asana e o primeiro passo para se atingirestabilidade no corpo e na mente. Por que devemos fazer entao tantos asanas? Porqueo caminho nao e tao facil assim, se fosse tao facil, todos nos ja seriamospessoas iluminadas!diz Sharath. O caminho requer muita dedicacao e disciplina.Os asanaspara ter o seu real efeito ,devem vir juntos com os yamas e nyamas, que sao ascondutas eticas do Yoga. Esses tres passos sao essenciais para trazer alicercea pratica de yoga, que e uma pratica espiritual. Atraves dos asanas, purificamoso corpo e a mente e assim os outros passosvem automaticamente. Yamas , nyamas , asana e pranayama sao praticas externas .Quando estas praticas sao feitas com esforco e dedicacao dentro de nos : prathyahara, dharana , dhyana e samadhi acontecem naturalmente.O real significado da pratica de yoga, o que chamamos de estado de yoga, aconteceinternamente. Esse esforco vem atravesdo sadhana, que significa pratica diaria, mas na verdade significa muito mais do queisso, pois significa pratica diaria com dedicacao, devocao e determinacao. So assim ela se torna verdadeiramente espiritual. Yoga e muita mais que fazer asanas ou ter algumcertificado ou graduacao. Yoga e auto transformacao. Como buscar esta auto transformacao? Buscandoir cada vez mais fundo em sua pratica. Ir fundo na pratica nao significa quevoce precise fazer asanas dificies, mas sim como este asana tem efeito no seu corpoe mente. Com a pratica diaria de asanasvamos conseguindo ter um corpo e mente mais flexivel e saudavel. Se