Bom dia gente...hoje acordei com o pique em ZERO...q coisa nao...ultimamente nao tenho ido malhar..rsrsrs :( meiopreguicosa ....gente com um sono fora do comum...o dia todo..tenho q marcar umaconsulta com um nutri...ja tenho ate e o Takeo...lindo gato demorrerrr..hehehehe...vou fazer uns exames e tudo mais pra ele ve...mais essasemana estou meio desanimada...Mais quero q mude tudoissoooooooo..necessito..quero muito ir a academia hoje..pra retormar aquelepique do inicio disso tudo..Vcs nao sabem o quanto e dificil dizer aqui q euestoudesanimada..mais infelizmente esta e a verdadeeee.. LVou publicarumas coisinhas novas aqui pra gente..receitinhass e estimulos...vamos quevamos..Nao vou deixar apeteca cair... Pessoal...Voces podem imaginar, eu ficarei em casa ate quinta-feira...eeeee acreditem se quiser...carnaval, acho que passarei em casa minha gente..mais tudo tranquilo...bola pra frente estudar ingles e esperar a academia abrir neh...hahahahah..enquanto isso vou postar uma coisinhas legais...Vou contar entao como foi o 1 dia do LIPO 6..como dizem sobre os efeitos colaterais...fiquei com um pouco de nausea, tontura, sudorese e mta sede...mais de resto foi tranquilo sabe..fui desfilar ontem na passarela nego querido...hahaha foi maravilhosoooooosambei mtu, dancei e gastei umas boas caloriasss :Dhoje acordei cedo ate..cheguei em casa as 5 da matina..( e uma coisa boa.NAO BEBI hahahahahah) esse remedio realmente esta me dando um gas mtu bom...Vamos q vamossss firmes e fortessssAhhhhhhhhh, tenho uma coisa mtu maravilhosa tbem pra contar...Minha AMIGA BEST Rosangela Dantas do RJ, esta emagrecendo pessoal...estou super hiper mega feliz por ela..esta mais linda do que nuncaaaaa Bom Dia pessoallll!!!Entao gente..esse tempos que fiquei meio longe, aconteceu novamente bastante coisa legal ...Bastante trabalho...ingles..saidinhasss eba :P...No sabado dia 10/03 fui no teatro ver a peca CLICHES do Lucio Mauro filho...no teatro pedro Ivo..GENTEM que peca maravilhosssaaaa...amei ri muitissssimoooooRecomendo..ele e super engracado e vc ve a dedicacao sabe,,de fazer o que gosta..muito boa mesmo..e como eu disse tbem estou tendo bastante trabalho...e por isso nao to malhando (errrraaadooo dona Regis :(...)..mais pretendo voltar hoje gente...reinicie a dieta bem certinha hoje..vou segui-la bem certinho e malhar bastante..VOU SAIR DA CASA DO 70KG...depois entao conto mais coisinhas..beijoss e umaOTIMA SEMANA A TODOSSSS!!!! 1. Evite comer carnes vermelhas.2. Consuma carnes brancas e magras, como atum.3. Acrescente oleos de girassol, soja e trigo as receitas.4. Experimente graos como soja e lentilha!5. Coma mais legumes, verduras e frutas. Boas opcoes sao espinafre, pepino, agriao, abacaxi e melancia.6. Consuma oleaginosas, como castanhas e amendoas.7. Evite o consumo excessivo de acucar refinado e sal.8. Tempere com ervas (alecrim, manjericao...).9. Diminua o consumo de embutidos (salsicha, bacon e outros) e laticinios.10. Tome sol pela manha das 7 as 10 horas.11. Beba bastante agua. O minimo sao 2 litros por dia.12. Tome chas de dente de leao, hibisco e camomila.13. Cafe e um diuretico natural, tome as vezes.14. Pratique 15 minutos de exercicios por dia, como caminhadas. E bom para ativar a circulacao.15. Se possivel, nade ou faca hidroginastica. Piercamilo Davigo, citacao"Apesardisso e a despeito de todos os problemas que acompanham a utilizacaode criminosos como testemunhas, o fato que importa e que policiais epromotores nao podem agir sem eles, periodicamente. Usualmente, elesdizem a pura verdade e ocasionalmente eles devem ser usados na Corte.Se