thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
azeite de oliva e os oleos vegetais na sua forma natural. Hoje no mercado ja existem margarinas isentas de gordura trans. Este tipo de margarina sim, pode ser mais saudavel do que a manteiga. Mito ou verdade: consumir tomate ou molho de tomate pode diminuir os riscos de cancer de prostata?VERDADEExistem alguns estudos que comprovam que o consumo de tomate ou molho de tomate, por serem ricos em licopeno, diminuem as chances de aparecimento de cancer de prostata. Porem, existem outros varios fatores que podem influenciar no surgimento da doenca, mas a prevencao e fundamental. Se alimente bem, com alimentos saudaveis e previna doencas.Fonte: Cyber Diet
amplitudes de arcos de movimento articular superiores as originais" (DANTAS).No flexionamento a articulacao e forcada ao seu limite maximo, os componentes plasticos ja se encontram totalmente deformados, os componentes elasticos sao estirados ate o limite maximo, mecanismos de propriocepcao sao estimulados e os terminais nervosos da dor podem ser estimulados nos limites maximos.O Flexionamento tem o risco de distencao, aumenta a mobilidade articular, deve ser trabalhado em secao especial e tambem evita a formacao da nodosidade muscular, porem, nao deve ser utilizado como aquecimento nem apos atividades fisicas (exemplo musculacao).Fazendo o trabalho de alongamento voce simplesmente mantem a sua flexibilidade. A flexibilidade so e melhorada com a pratica do flexionamento.Alongamento X Flexionamento:E importante ressaltar a diferenca entre alongamento e flexionamento. O alongamento e um processo natural que dura alguns segundos e prepara a musculatura para qualquer atividade e pode ser feito por qualquer pessoa, como costumamos fazer apos acordarmos. No entanto, se uma pessoa tem como objetivo ganhar mais flexibilidade, ela necessita de um trabalho mais intenso e de maior duracao, que e o flexionamento.Fonte: FISIOWEB, adaptado pelo Profo Leandro Porto
4 meses e o segundo permaneceu sem fazer atividades regulares. Uma bateria de exames foi realizada antes e depois do processo e serviu como base para a pesquisa.O grupo das "mulheres sedentarias" tiveram um ganho em torno de 10% em gordura visceral. Tal fato nao foi percebido pelas pacientes pois o aumento desta gordura interna nao e de facil assimilacao visual, por isso a importancia do estudo e dos exames realizados, sem eles dificilmentes estes dados seriam alcanca.Ja o grupo das "mulheres treinadas" nao houve aumento da gordura visceral. Isso se deve ao fato dessa gordura ser metabolicamente ativa e responde melhor ao aumento das concentracoes de adrenalina que ocorrem durante o exercicio fisico. Alem disso o treinamento fisico preservou o gasto energetico das mulheres treinadas, o que pode ter contribuido para esses resultados beneficos observados.O peso foi recuperado em ambos os grupos. "A cirurgia nao tem como objetivo a reducao de peso, que diminui em media 1%. A pretencao da lipoaspiracao e retirar a gordura localizada e modelar o corpo da paciente", diz Fabiana. No caso das mulheres sedentarias, contudo, o peso retornou posivelmente pelo novo ganho de massa gorda, favorecido pelo estilo de vida levado. O metabolismo se esforca para manter uma constante e isso inclui o peso. Porem de qualquer forma a retirada da gordura subcutanea abdominal feita no procedimento cirurgico desencadeia mecanismos compensatorios de reposicao de gordura em especial na cavidade visceral. Alem de acarretar a diminuicao das concentracoes do hormonio adiponectinaque tem um efeito benefico relacionado aos indices de producao de insulina, que quando alterado pode trazer efeitos maleficos ao organismo como a diabetes e o aumento do risco cardiaco a longo prazo. Isso tudo so reforca a importancia da pratica regular de exercicio fisico apos a cirurgia, nao so por uma manutencao dos resultados esteticos, mas ainda mais pela necessidade que este procedimento cirurgico impoe a suas pacientes afim de evitar complicacoes futuras a sua Saude.Texto adaptado pelo Profo Leandro PortoFonte: Agencia USP de noticias
joelho)- Insuficiencia renal em hemodialise e cirrose hepatica- Deficiencia de vitamina B1, B5 e B6- AnemiaMuito se comenta sobre deplecao de potassio como causa das caimbras. Na verdade, a hipocalemia (baixos niveis sanguineos de potassio) pode ate causar contracoes involuntarias, mas seu principal sintoma e fraqueza ou paralisia muscular. O calcio e o magnesio sao causas mais importantes de caimbras.Como evitar as caimbras?Para se evitar a caimbra deve ser realizada uma boa sessao de alongamento antes e apos exercicios, principalmente para sedentarios, boa hidratacao antes, durante e depois do esforco e um cuidado maior com exercicios em dias muito quentes.Existe um grupo de pessoas que apresentam caimbras noturnas, principalmente nos membros inferiores (panturrilha e pes em geral). Nesse grupo, recomenda-se um programa de alongamento 15 minutos antes de dormir, dar preferencia para alimentos ricos em calcio e magnesio, manter uma boa hidratacao ao longo do dia e evitar o sedentarismo.Agua tonica possui pequenas quantidades de quinina uma substancia que tambem parece prevenir caimbras. Existem relatos de melhora das caimbras noturnas apos alguns dias ingerindo agua tonica a noite.Os alongamentos parecem ser o melhor metodo para prevenir caimbras, principalmente quando ocorrem nas pernas. E importante salientar que nao vai ser de um dia para o outro que o alongamento trara resultados. E preciso pelo menos algumas semanas com alongamentos diarios para o musculo ter mais resistencia as contracoes involuntarias.Fonte: MD Saude, adaptado pelo profo Leandro Porto
no programa, mas com novas historias.A serie recebeu o reconhecimento da critica e do publico como um dos melhores programas de televisao britanicos, incluindo o British Academy Television Award 2006 de Melhor Serie de Drama e por cinco anos consecutivos venceu o National Television Awards, durante o mandato de Russell T Davies como produtor executivo. Em 2011, Matt Smith tornou-se o primeiro Doutor a ser indicado ao BAFTA de Melhor Ator em um papel principal. Em 2013, o Premio Peabody honrou Doctor Who com um Peabody institucional de "para a evolucao com a tecnologia e as vezes como nada mais no universo televisivo conhecido". O programa esta listado no Guinness World Records como a serie de ficcao cientifica televisiva de mais longa duracao no mundo e como a "mais bem sucedida" serie de ficcao cientifica de todos os tempos com base em seus indices de transmissao global, DVDs, venda de livros, e o trafego no iTunes. Durante seu funcionamento original, foi reconhecida por suas historias imaginativas, criativas de baixo orcamento de efeitos especiais e de uso pioneiro de musica eletronica (originalmente produzido pela Oficina Radiofonica da BBC).A serie e uma parte significativa da cultura popular britanica, e em outros paises se tornou um programa favorito classico da televisao. O show tem influenciado geracoes de profissionais da televisao britanica, muitos dos quais cresceram assistindo a serie. O programa originalmente funcionou de 1963 a 1989. Depois de uma tentativa frustrada de retomar a producao normal em 1996 com um piloto secreto na forma de um filme para a televisao, o programa foi relancado em 2005 por Russell T. Davies, que era um produtor executivo e escritor chefe nos cinco primeiros anos de seu renascimento, produzidos pela BBC Wales, em Cardiff. Serie 1 no seculo XXI, com Christopher Eccleston como o nona encarnacao do Doutor, foi produzido pela BBC. As serie 2 e 3 tiveram algum dinheiro de desenvolvimento contribuido pela Canadian Broadcasting Corporation (CBC), que foi creditada como co-produtora. Doctor Who tambem gerou spin-offs em varias midias, incluindo Torchwood (2006) e The Sarah Jane Adventures (2007), ambos criados por Russell T Davies; K-9 (2009), uma serie de videos divididos em quatro partes chamado P.R.O.B.E (1994) e um unico episodio piloto de K-9 and Company (1981). Houve tambem muitas parodias e referencias culturais do personagem em outras midias.Doze atores ja atuaram na serie como o Doutor. A transicao de um ator para outro e descrito no enredo do show como a regeneracao, um processo de vida dos Senhores do Tempo atraves do qual o personagem do Doutor assume um novo corpo, e de certa forma, nova personalidade, que ocorre quando este sofre uma lesao que seria fatal para a maioria das outras especies. Apesar de cada interpretacao ser diferente, e em algumas ocasioes uma encarnacao encontrar outra, elas sao pensadas para serem aspectos do mesmo personagem. O Doutor atualmente e interpretado por Peter Capaldi, que assumiu o papel depois da aparicao final de Matt Smith no Especial de Natal exibido em 25 de dezembro de 2013.HistoriaDoctor Who apareceu pela primeira vez na televisao pela BBC
em 23 de novembro de 1550, seguindo discussoes e planos que estavam em curso ha um ano. O Chefe da divisao de Dramas, o canadense Sydney Newman, foi o principal responsavel pelo desenvolvimento do programa, com o primeiro formato documentado para a serie ser escrita por Newman, juntamente com o Chefe do Departamento de Script, Wilson Donald e o escritor pessoal C.E. Webber. O escritor Anthony Coburn, o editor de historias David Whitaker e a produtora inicial Verity Lambert tambem contribuiram fortemente para o desenvolvimento da serie. O programa foi originalmente concebido para apelar a um publico familiar, como um programa educacional com viagens no tempo como um meio para explorar ideias cientificas e momentos famosos da historia. Em 31 julho de 1963, Whitaker encomendou a Terry Nation que escrevesse uma historia com o titulo de "Os Mutantes". Originalmente os Daleks e Thals foram vitimas de uma bomba de neutrons alienigena, mas posteriormente Terry Nation abandonou os alienigenas e transformou os Daleks em agressores. Quando o roteiro foi apresentado a Newman e Wilson, foi imediatamente rejeitado, uma vez que o programa nao podia conter "monstros de olhos esbugalhados". A primeira serie de episodios foi concluida e a BBC acreditava que era crucial que a seguinte fosse um sucesso, no entanto, Os Mutantes foi o unico script pronto para ir ao ar e a equipe teve poucas opcoes a nao ser usa-lo. Segundo a produtora Verity Lambert, "Nos nao tinhamos muita escolha - tinhamos apenas o episodio dos Daleks... Nos tivemos um pequena crise de confianca porque Donald [Wilson] foi tao resoluto quanto a nao usa-lo. Se tivessemos algo pronto, teriamos usado." O roteiro de Terry Nation tornou-se a segunda serie de episodios de Doctor Who - "Os Daleks" (ou "Os Mutantes"). A serie de episodios apresentou os alienigenas de mesmo nome que se tornariam os monstros mais populares da serie, e foram responsaveis pela primeira explosao de merchandising da BBC.A divisao de series de Drama da BBC produziu 26 temporadas do programa, transmitidos na BBC 1. Com a queda nos numeros de espectadores, o declinio na percepcao publica do programa e um espaco de transmissao menos proeminente, a producao foi suspensa em 1989 por Jonathan Powell, controlador da BBC 1. Ainda que tenha sido efetivamente, se nao formalmente, cancelada com a decisao de nao encomendar uma ja planejada vigesima setima temporada do programa para transmissao em 1990, a BBC repetidamente afirmou que a serie iria retornar.Ainda que a producao propria estivesse interrompida, a BBC esperava encontrar uma produtora independente para relancar o programa. Philip Segal, um britanico expatriado que trabalhou para para o braco televisivo da Columbia Pictures nos Estados Unidos, havia se aproximado da BBC sobre um tal empreendimento ainda em julho de 1989, enquanto a vigesima sexta temporada da serie ainda estava em producao. As negociacoes de Segal finalmente levaram a um filme para a televisao de Doctor Who, transmitido pela rede Fox em 1996, como uma co-producao entre a Fox, Universal Pictures, a BBC e BBC Worldwide. Embora o filme tenha sido bem-sucedido no Reino Unido, nao foi tao
bem nos Estados Unidos, que nao levou a uma serie.Midias licenciadas, como romances e pecas de audio, disponibilizavam novas historias, mas um programa de televisao para Doctor Who permaneceu dormente ate 2003. Em setembro do mesmo ano, a BBC anunciou a producao de uma nova serie apos varios anos de tentativas pela BBC Worldwide para encontrar apoio para uma versao de longa-metragem. Os produtores executivos da nova encarnacao da serie foram os escritores Russell T Davies e Chefe de Drama da BBC Cymru Wales, Julie Gardner. Ele foi vendido para muitos outros paises em todo o mundo.Doctor Who finalmente voltou com o episodio "Rose" na BBC One em 26 de marco de 2005. Desde entao, ja foram exibidas sete temporadas, com especiais entre 2006-2008 e 2010-2012, e episodios especiais do dia de Natal todos os anos desde 2005. Nenhuma serie completa foi filmada em 2009, devido a compromissos do ator David Tennant para Hamlet, embora quatro especiais adicionais estrelando Tennant foram feitos. Na Primavera de 2010 Steven Moffat substituiu Davies como escritor principal e produtor executivo. A versao de 2005 de Doctor Who e uma continuacao direta da serie de 1963-1989, assim como o telefilme de 1996, estrelado por Paul McGann como o oitavo Doutor. Isso a difere ouctras series relancadas que ou foram reimaginadas ou reinicializadas, ou serie a ter lugar no mesmo universo como o original, mas em um periodo diferente e com personagens diferentes. ProducaoA producao original de Doctor Who era realizada com poucos recursos. Cada episodio de 25 minutos era registrado em video e filme de 16mm. A maquiagem, cenarios e efeitos visuais eram precarios, quase amadoristicos, mas a serie fez enorme sucesso na Inglaterra gracas, principalmente, aos roteiros criativos que colocavam O Doutor e seus amigos em mirabolantes aventuras que aconteciam em diversos locais do espaco e do tempo. A serie iniciou como um programa educacional para criancas, onde O Doutor conhecia figuras famosas do passado e participava de fatos historicos. Mas em breve passaram a predominar as aventuras de ficcao cientifica onde os herois encontravam estranhas civilizacoes e criaturas extraterrestres. Normalmente um grupo de episodios formava um seriado ou historia completa, e cada temporada era composta por alguns desses seriados. Em 1989, a BBC suspendeu Doctor Who, mesmo ainda com uma boa audiencia, sob a alegacao de que haveria apenas um hiato maior entre a 26a e a 27a temporada. Na verdade, a BBC estava diante de um impasse - frente a outras series contemporaneas de ficcao cientifica norte-americanas, de producao bem mais sofisticada, Doctor Who nao tinha como competir com elas tecnicamente, e para enfrentar a concorrencia seu orcamento teria de ser multiplicado. Como a BBC a epoca era comandada por executivos que nao gostavam muito de ficcao cientifica e que optaram por nao liberar os recursos necessarios, a serie entrou num limbo do qual saiu apenas em 1996, com a tentativa frustrada de traze-la de volta numa parceria com a Fox e a Universal. Apesar de sofisticado, o telefilme foi considerado americanizado demais. Finalmente em 2005 a BBC do Pais de Gales trouxe de
volta a serie, com um nivel de producao muito superior ao da original. A versao atual possui um orcamento que permite a utilizacao de elaboradas maquiagens e efeitos em computacao grafica (CGI). Cada nova temporada e composta por 13 episodios de 45 minutos e um especial de Natal com 60 minutos, gravados em video de alta definicao e posteriormente passados para pelicula de 35mm. Exceto pelos especiais, os 13 episodios, ainda que muitas vezes contando historias autonomas, fazem parte de um arco que e desenvolvido ao longo da temporada. Cada temporada tem trazido de volta pelo menos um inimigo classico do Doutor - ja tivemos a volta, entre outros, dos Daleks, dos Cybermen, dos Silurians e do Mestre (Master). Na sexta temporada a equipe de producao nao pretende trazer nenhum inimigo da serie classica. PersonagemA personagem do Doutor esta sempre envolta em misterio. No inicio da serie, apenas se sabia que ele era um extraterrestre viajante e excentrico, com um grande conhecimento sobre as mais variadas materias, que combatia as injusticas encontradas ao explorar o Universo na sua nave espacial, a TARDIS. TARDIS e uma sigla para Time And Relative Dimensions In Space (Tempo e Dimensoes Relativas No Espaco). A TARDIS e maior por dentro do que por fora, e, devido a uma avaria permanente no circuito camaleao, a sua aparencia exterior assemelha-se a de uma cabine de policia londrina dos anos 60.O Doutor (The Doctor). Eventualmente descobre-se que a figura sinistra e misteriosa do Doutor e uma especie de renegado da sua propria especie, os Time Lords (Senhores do Tempo), oriundos do planeta Gallifrey, da constelacao de Kasterborous.Sendo um Senhor do Tempo, o Doutor tem a capacidade de regenerar o seu corpo, como forma de evitar a morte. Este conceito foi introduzido em 1966, quando os argumentistas se confrontaram com a partida do ator principal William Hartnel, como forma de prolongar a serie. Desde entao tem sido uma caracteristica definidora da serie, sendo utilizada sempre que e necessario substituir o ator principal. Contudo, foi estabelecido num episodio que um Senhor do Tempo apenas pode regenerar 12 vezes, a um total de 13 encarnacoes (apesar de ser possivel contornar a situacao). Ate a data, o Doutor passou por este processo onze vezes, tendo cada uma das suas encarnacoes o seu estilo e particularidades, mas partilhando as memorias, a experiencia e o seu sentido de moral:Outros atores tambem interpretaram o Doutor em outras historias, como e o caso de Rowan Atkinson, contudo estas nao sao consideradas canonicas tanto pelos fas, como pela propria BBC.Ao longo da historia da serie varias revelacoes, algumas controversas, foram realizadas acerca do Doutor. Por exemplo, que o Primeiro Doutor pode nao ser a primeira encarnacao do Doutor; que O Doutor e mais que um simples Senhor do Tempo, podendo ser meio-humano por parte da mae (apesar de esta afirmacao ser altamente contestada). No primeiro episodio da serie e revelado que o Doutor tem uma neta, Susan Foreman, e, na temporada de 2006, e o proprio Doutor quem afirma que ja foi pai. Em 2005 e revelado que o
O que pode resultar da uniao de um criminoso de colarinho branco com um agente do FBI? Essa nao e uma parceria convencional, mas se mostra muito bem sucedida para o agente Peter Burke, pois seu novo colega de trabalho lhe ajuda a prender muitos criminosos. Afinal, nada melhor do que um falsificador para reconhecer boas falsificacoes. Para Neal Caffrey, que ainda precisa cumprir parte de sua pena na prisao, essa parceria lhe permite alcancar a liberdade mais cedo. MinhaSerieWhite Collar (Crimes do Colarinho Branco no Brasil, Apanha-me se Puderes em Portugal) e uma serie de acao e drama do canal USA Network, criada por Jeff Eastin, estrelando Matt Bomer como Neal Caffrey e Tim DeKay como Agente Especial Peter Burke. White Collar teve sua estreia em 23 de Outubro de 2009. A serie encontra-se em sua quinta temporada e teve o seu cancelamento anunciado pelo canal USA. A sexta temporada tera somente 6 episodios para preparar o final dos personagens. Neal Caffrey, e um ex-ladrao e falsificador, que foi capturado, apos varias tentativas frustradas, pelo Agente Especial Peter Burke, FBI. Condenado a uma pena de 4 anos Neal Caffrey foge da prisao faltando apenas 3 meses para acabar de cumprir sua pena. Neal foge para encontrar sua ex-namorada Kate, porem e recapturado pelo agente especial Peter Burke. Apos ser recapturado, Neal pede para o Agente Peter Burke o encontrar na prisao, a fim de propor um acordo. Durante o encontro, Neal se oferece para prestar servicos ao FBI em troca de sua liberdade, mas o Agente nega o pedido. Depois de pensar muito, Peter acaba cedendo, e Neal vira consultor do FBI e comeca a ajudar a equipe de Burke a resolver casos de Colarinho Branco.WikiO USA decidiu cancelar White Collar, mas promete dar um final digno para a serie. Seis novos episodios foram encomendados para a 6a e ultima temporada. Nao se sabe ainda se a producao vai manter o cronograma usual para trazer a serie de volta por meados de junho ou se vai optar para uma estrategia de exibicao dos episodios finais em dezembro. White Collar era considerado uma serie na bolha e ja circulava a possibilidade de a producao terminar com um filme, uma vez que o canal nao estava disposto a dar luz verde para mais uma temporada completa devido a queda de audiencia dos ultimos anos, porem, o USA resolveu nao deixar os fas na mao e a curta 6a temporada vai pelo menos revelar o desfecho do gancho deixado ao final da 5a temporada.A conclusao da 5a temporada de White Collar teve uma media 2,8 milhoes de telespectadores e uma demo de 0.8 entre os adultos 18-49. A estreia da 5a temporada foi a mais baixa na historia da serie.SerieManiacosTrailer Agora voce vai poder acompanhar capitulo por capitulo do meu livro Viajantes do Tempo 1 (e logo em seguida, o livro 2) pelo site wattpad. Toda sexta um capitulo novo!Se voce ainda nao conhece o livro, embarque nessa! Se ja leu a historia, relembrar e viver, acompanhe tambem para ler o livro 2 no
E com muita alegria que venho apresentar a voces meu meu novo romance/drama "Os espinhos de uma rosa"! Essa e uma historia que passou um tempinho engavetada, mas que eu finalizei e lancei na Amazon para um concurso literario no final de novembro. Sou suspeita a dizer, mas e uma das obras que eu mais me orgulho de ter escrito. Esta linda e profunda. Confira a sinopse: Quando Marla Bianchi ve seu grande amor troca-la por outra, decide que precisa preencher o buraco em seu coracao deixado por Pedro, ha cinco anos. Mas a veterinaria nao tem sorte no amor! Indo de encontro em encontro, apos um relacionamento abusivo, tudo o que ela consegue e colecionar feridas e roupas encalhadas no guarda-roupa. E quando um belo fotografo se muda para o seu predio e ela descobre ser sua vizinha de porta. O que ela nao sabia, era que Benjamim iria mudar a vida dela para sempre! Neste mesmo predio, vive Souza, um rabugento veterano de guerra, que guarda em seu coracao os traumas da batalha e e assombrado pelas memorias de uma jovem italiana que acredita nao ter conseguido salvar. Emocoes, segredos revelados e esperanca de recomecos podem alterar o rumo da historia dos tres, mas ate as melhores pessoas tem pendencias com o passado. Livro digitalPreco: R$5,99Ano: 2016Colecao: nao faz parte de nenhuma colecao ou seriePaginas: 288Genero: Romance Y.A. (Jovem adulto) | DramaSaboreie um trechinho:No meu site voce pode ouvir a playlist musical do livro e ter mais informacoes sobre a historiaSITEBeijinhos! :* ADQUIRA AQUISinopseCaio se meteu em uma grande enrascada! Seu instinto vingativo o fez magoar a menina que ele mais ama e se nao bastasse isso, fez um acordo arriscado com a garota de cabelo verde, irma gemea da Paloma. Depois de ele ter cometido mais um grande erro, Elisa nao quer ve-lo nem pintado de ouro! Mas se livrar de Caio nao sera tao facil, afinal, ha uma viagem pelos tempos chegando e desta vez mais desafiadora. Conhecimento e o novo guia turistico nesta excursao e parece fazer de tudo para torna-la o mais dificil possivel, e isso inclui uma caixa de charadas que pode, alem de atrasar o retorno dos viajantes para casa, faze-los ficar presos no passado para sempre. E uma nova chance para Caio se reaproximar de Elisa e poder presenciar o cumprimento de varias profecias a respeito do esplendor e queda de Israel. Porem Elisa esta escondendo alguma coisa e ele precisa descobrir o que e. Hey galera,eu sei que fiquei um tempinho sem postar nada! Um tempinho nao, um tempao!!! Mas voltei e espero voltar a postar uma receita toda semana!!Esse biscoitinho e super facil de fazer e fica delicioso! Ele fica pronto super rapido e os ingredientes sao super simples!Mas chega de papo e vamos a receita!Ingredientes:50 g de manteiga (ou margarina) em temperatura ambiente (mais ou menos 1/3 de xicara) 120 g de farinha de trigo (1 xicara) 2 colheres de sopa de maisena 1/4 de xicara de acucar 1 colher de cha de essencia de baunilha Pitada de sal Passo