enxaqueca apresentam um desequilibrio de neurotransmissores no Sistema Trigemino-Vascular, que e responsavel pelos fenomenos dolorosos relacionados a face e ao cranio.Alguns habitos e situacoes que comprovadamente desencadeiam as crises devem ser evitados, como: jejum, estresse, depressao, excesso de exposicao ao sol, insonia ou sono prolongado, consumo de chocolate, queijos fortes, embutidos, glutamato de sodio, acucar, adocantes, cafe e bebidas alcoolicas em excesso, fumo, alteracoes hormonais e certos perfumes.Sintomas da enxaquecaSegundo o Dr. Mario Peres, neurologista do Hospital Israelita Albert Einstein, a crise de enxaqueca pode ser dividida em quatro etapas com sintomas distintos:Premonitoria: Periodo anterior a dor de cabeca em que ha o desejo por determinados alimentos, como chocolate, alteracoes de humor, cansaco, bocejos e retencao de liquidos;Aura: Periodo em que ha alteracoes na vista como embacamento, pontos ou manchas escuras na visao, linhas em zig zag e pontos luminosos que duram de cinco minutos a uma hora. Ocorre em 15 a 25% das enxaquecas. Fumantes que fazem uso de pilulas anticoncepcionais e tem este sintoma tem risco aumentado de sofrer acidentes vasculares cerebrais;Cefaleia: Periodo em que ha sensacao de dor de um lado da cabeca e latejamento que pioram com qualquer esforco fisico, nauseas, vomitos e sensibilidade a barulhos, luz e cheiros;Resolucao: Periodo de recuperacao do organismo apos a dor na cabeca que se caracteriza por intolerancia a alimentos, dificuldade de concentracao, dor muscular e fadiga.Como saber se tenho enxaqueca?Nao existem exames especificos para diagnosticar a enxaqueca. O diagnostico e clinico, por meio da avaliacao medica dos sintomas relatados pelo paciente, baseado no levantamento da historia familiar e na analise de exames como ressonancia magnetica de cranio e eletroencefalograma.Atitudes que previnem a enxaquecaNao pule refeicoes;Evite alimentos e bebidas que possam provocar ataques de enxaqueca;Estabeleca horarios para deitar-se e levantar-se e respeite-os, reserve um =tempo adequado para o sono Reserve algum tempo para o lazer;Procure nao se estressar ou sofrer antecipadamente com situacoes cotidianas;Pratique exercicios fisicos regularmente, trabalhe a respiracao, faca alongamentos e atividades que nao sobrecarreguem a musculatura do pescoco;Procure um fisioterapeuta e faca hidroterapia, tratamentos posturais, digitopressao e massagens;Faca acupuntura ou tratamento com injecoes de toxina botulinica, para o relaxamento dos musculos da cabeca;Procure ajuda de um psicologo e faca psicoterapia cognitiva comportamental.Como tratar?O tratamento para a enxaqueca e a mudanca de habitos do paciente de modo a evitar a manifestacao das crises.No momento da crise, para aliviar a dor, o medico pode indicar o uso de analgesicos comuns e alguns antidepressivos em doses baixas. Caso nao haja resposta a esta terapia uma classe de drogas chamadas triptanos podem ser indicadas, mas fique atenta, pois este medicamento tem uso restrito, e o aumento progressivo das doses para o alivio da dor pode resultar no agravamento dos sintomas.Dicas para manter seu pet em condominios e apartamentosSaiba quais os cuidados que os moradores devem ter para evitar transtornos com seu animal de estimacaoUm animal de estimacao pode mudar a vida de qualquer familia. E comprovado que quem tem afeto e carinho por algum bichinho, se sente mais feliz. Porem um animal de estimacao requer planejamento, assim como um filho. Para as pessoas