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De joelho, palhas de aco passadas no assoalho de madeira. O brilho da cera no chao e nos moveis antigos. Multiplas vidracas lavadas e varias varricoes nas calcadas da rua. As faxinas, o aprender nas lidas da cozinha. O brincar solitario no quintal entre pintos, patos e galinhas. As laranjas e bergamotas descascadas sob o Sol morno de outono, as estacoes virando... e o ciclo da vida se fazendo, aos oito anos fui alfabetizada. A descoberta das letras me levou a muitos livros e eles foram o passaporte para se concretizar muitos de meus sonhos.Entre as lidas do trabalho domestico fui tracando passo a passo, meu roteiro estudantil: inicialmente o Primario no Grupo Escolar Luciana de Abreu que mais tarde vim a descobrir que era uma professora negra que quando bebe foi abandonada na rosa dos expostos na Santa Casa de Misericordia, depois o Ginasio marcado pelo latim, mais tarde a opcao pelo Classico porque odiava Matematica, atualmente nem tanto, e a entrada na Universidade publica vencendo a barreira concorrida do vestibular e da prova especifica para o jornalismo.A profissao a escolha da profissao foi marcante. Ha 37 anos, ao contrario de hoje as mulheres eram poucas no mercado jornalistico. E negras ainda mais, como hoje sao em numeros reduzidissimos. O conselho familiar branco se opos, com vigor, a minha vocacao e recomendava o caminho considerado mais apropriado para as mocas negras e direitas: o Magisterio. Va ser professora menina. Jornalismo jamais; e profissao de homem!, diziam.A rebeldia juvenil, no entanto mostrou sua cara e rompeu com o padrao. E quando o regime militar arrochava os direitos dos cidadaos civis no Brasil, entrei na faculdade de Biblioteconomia e Comunicacao Social da Universidade Federal do Rio Grande do Sul UFRGS. O ano de 1968 e as transformacoes no mundo, mais uma vez aconteciam. No bar do Antonio ainda existe na UFRGS e no predio da antiga Filosofia divergiamos do regime, sofriamos a repressao do DOPS e vimos companheiros nossos desaparecer nos poroes da ditadura. Aprendemos muito...Tres anos depois com diploma na mao, era a primeira mulher negra a entrar na Redacao do Jornal do Comercio, meu primeiro emprego. E por alguns anos esta acao se repitira nos muitos veiculos de comunicacao de Porto Alegre por onde passei: mulher e negra.Escalada para cobertura jornalistica esportiva, faco escola no reduto masculino do futsal, do ciclismo, do volei, do basquete e do automobilismo.Em busca de comentario imediatos entro nos vestiario, nos intervalos das partidas, junto com meus colegas, homens, constrangendo, de inicio, tecnicos e atletas, mas rompendo barreiras de genero. Com o passar do tempo eles se acostumam com a constante presenca de uma reporter negra. As coberturas esportivas e de carnaval uma outra paixao sao um marco na minha carreira profissional.Dos clubes sociais e esportivos, varias homenagens ao meu trabalho. Associacoes esportivas que antes me barravam pelo fato de ser negra, abriam suas portas... e claro que isso so acontecia quando eu mostrava o cracha do veiculo onde trabalhava,ou entao quando o porteiro assistia a minha chegada no carro da empresa. Por 16 anos sem
interrupcoes, acompanhei de perto a carreira de varios idolos do esporte amador gaucho e brasileiro. Concomitante com o jornalismo esportivo me dediquei ao servico publico, atuando na area de assessoria de imprensa e divulgando as atividades da area social do Governo Federal. Apesar de ter feito todo o projeto para a montagem e Assessoria de Imprensa, a chefia so sera exercida por um periodo de um ano, exatamente, quando a instituicao esta para fechar suas portas.A militante a militancia no movimento negro e fruto do despertar para a questao racial e da constatacao de que era preciso fazer mais para rompermos com o racismo e discriminacao racial existentes no Pais. Tambem foi ressonancia das leituras e da motivacao que vinha das mobilizacoes que eferveciam no continente africano e na America do Norte. black is beautiful. Lelia Gonzales, Oswaldo de Camargo, Florestan Fernandes, Abdias Nascimento, Martins Luther King, Nelson Mandela, Agostinho Neto, Samora Machel, Angela Davis, Steve Biko, Malcon X... entre tantos outros. Nomes admirados e guias para nossa retomada do movimento negro no pais. O engajamento na luta acontece no inicio dos anos 70. Participo dos encontros do Grupo Palmares, acompanho de perto a proposicao para que o 20 de Novembro seja um contraponto ao 13 de Maio. Discussoes, reunioes, viajens para Sao Paulo, para o Rio de Janeiro, Salvador. A mochila nas costas e o fomento pela criacao do Movimento Negro Unificado. De la para ca, muita caminhada. Contatos com companheiros jornalistas negros, a convergencia de ideias para a publicacao da Revista Ticao, um marco na imprensa alternativa gaucha na decada de 70 e ate hoje lembrada. Divergencias, o vicio do reunismo, rompimentos,e la vamos para outros grupos Rua do Perdao, YaDdu entre tantos outros em busca de projetos e acoes concretas para incrementar a luta pela igualdade social.Em toda esta minha trajetoria, eu gostaria de ter tido mais tempo de me dedicar a causa, bem como de ter estudado e ter pesquisado mais, mas a luta pela sobrevivencia prevaleceu. Ha muito mais para contar, como a vivencia por um periodo de quatro anos dividindo a sociedade de uma empresa na area de comunicacao social no interior do Estado num municipio que tem sua origem, no inicio do seculo XX, marcada pelos projetos que incentivaram e favoreceram a vinda de imigrantes italianos, alemaes, poloneses, russos e judeus em detrimento a mao-de-obra negra.De volta a Porto Alegre, a retomada com folego jornalistico, atraves da assessoria de imprensa para Maria Mulher Organizacao de Mulheres Negras e pela participacao no projeto Negro em Preto e Branco A Historia fotografica da Populacao Negra em Porto Alegre, idealizado e fotografado pela fotografa negra Irene Santos, sucesso editorial gaucho do segundo semestre de 2005. Aos 55 anos casada, mae de Juliano, 21 anos, sinto-me renovada e estimulada a trabalhar sempre e ser, sem perder o rumo, cada vez mais militante.
terra.Foi apresentado um termo circunstanciado a Justica e o suspeito de enterrar o cachorro devera ser investigado pelo crime de crueldade contra animais.Mais casosOs casos de crueldade contra animais nao sao raros. Em Aracatuba, o funcionario de um condominio e suspeito de ter maltratado uma cachorra que invadiu uma das casas. O homem teria amarrado uma corda no pescoco do animal e o arrastado ate o lado de fora. A policia foi acionada e o porteiro suspenso.Em Piracicaba, outro caso chamou a atencao. No mes passado, um rottweiler foi amarrado a uma caminhonete e arrastado por mais de um quilometro. O cachorro teve varios ferimentos e acabou morrendo. O dono do animal esta sendo processado pela justica. http://gazetaweb.globo.com/v2/noticias/texto_completo.php?c=246528
cria, voce esta se tornando parte de um problema gigantesco que e o abandono de animais. As estatisticas comprovam que de dez animais nascidos, apenas um conseguira um la...r verdadeiramente aceitavel. Os outros nove serao abandonados, se tornarao animais semi-domiciliados (que tem "donos" mas vivem nas ruas sem vacinas e sem cuidados) e morrerao nas ruas, agonizando com doencas graves ou por ferimentos causados por humanos ou outros animais. Quando voce nao castra os seus animais, esta repassando o problema para outras pessoas, esta obrigando os outros assumirem uma responsabilidade que e sua. Sinceramente, voce acha justo que outros cidadao ocupem os seus momentos de lazer resgatando animais mutilados; que gastem os seus salarios com medicamentos e alimentacao porque voce decidiu que queria ver "o milagre da vida" ? PENSE NISSO, CASTRE SEUS ANIMAIS E SEJA PARTE DA SOLUCAO DO PROBLEMA DOS ANIMAIS ABANDONADOS !!!Ver maisProtetores Independentes Anonimos da Causa Animal - Palmeira das Missoes RS
cidadania...);- Oferecer oficinas em horarios vespertinos: xadrez, violao, teatro, atividade desportiva (judo, danca...);- Incentivar o uso do uniforme; - Buscar parceria com o clube de maes nas atividades extracurriculares;- Elaborar projetos visando o preparo para o ENEM e Vestibular;- Buscar parcerias junto ao poder publico local.- Promover encontros de palestrantes em areas diversificadas com alunos do ensino medio para auxiliar e tirar duvidas sobre as profissoes;- Oportunizar aos pais e alunos palestras sobre temas variados;- Incentivar a participacao dos professores e funcionarios em seminarios e/ou cursos de qualificacao que venham a ser promovidos pela CRE ou municipio;- Oportunizar aos professores horas de estudo para que estes tenham um momento de troca de experiencias e elaboracao de projetos com o apoio do SOE E SSE;- Tornar funcionais e ageis todos os setores da escola, principalmente a biblioteca;- Oportunizar aos alunos do Ensino Fundamental, series iniciais, hora do conto;- Oferecer acompanhamento pedagogico para os alunos (pre-conselho);- Montar um projeto preventivo as drogas com a participacao de profissionais da area da saude e seguranca;- Trabalhar juntamente com a comunidade escolar a fim de promover melhorias no espaco fisico da escola;- Montar um auditorio;- Divulgar, na comunidade escolar, a prestacao de contas, democratizando o acesso a informacoes referentes ao uso dos recursos financeiros da escola;- Circuito interno e externo de cameras, visando a seguranca do aluno;- Incentivar e fomentar a pratica e conhecimento da cultura gaucha, bem como o folclore do nosso estado de forma interdisciplinar;
v.35, n.10, p, 841-851, 2005.GENTIL, P. Bases Cientificas do Treinamento de Hipertrofia. Rio de Janeiro: Sprint, 2008.KRAEMER, W.J.; RATAMESS, N.A.Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription. Medicine and sports and exercise, v.36, n.4, p.674-688, 2004. POWERS, C. K. & , HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercicio- Teoria e aplicacao ao condicionamento fisico e ao Desempenho. 3a Ed. Sao Paulo Manole 2000.SILVA,S.A.;FERREIRA,D.C.A.,ANCINETO,R.R.,NOGUEIRA.S.D.R.F.Musculacao:Aspectos Fisiologicos,Metodologicos e Nutricionais. Joao Pessoa: Editora Universitaria da UFPB, 2010.Agora, vejam alguns exemplos de metodos de treinamento na musculacao:
treinamento funcional: circuito para desenvolvimento de forca, potencia e agilidade. Super treino funcional para as mulheres que querem entrar em forma com um treinamento diferente, dinamico, divertido e que tras super resultados. Voce conhece alguem. Alguem que te faz sentir especial, que te deixa feliz. Alguem que faz voce criar esperancas. Alguem que sempre conversa com voce. Alguem que te ajuda nos momentos dificeis. Alguem que faz voce se apegar. Quando voce se apega, esse alguem se afasta. Vai sumindo... parando de conversar. Alguem que comeca a ficar ocupado para voce. Alguem que vai te deixando. Te deixando so, no seu mundinho de ilusoes e decepcoes. E alguem que depois pergunta "Ainda somos amigos?" E voce responde "Sim", com os olhos cheios de agua... [...]Ola amor, eu me apaixonei, e esta sendo melhor agora do que nunca, melhor agora do que eu ja conheci " Infelizmente, hoje, as pessoas mentem muito dizendo "Eu te amo". Parece que virou bom dia. Acho feio isso. Demoramos tanto tempo para padronizar uma forma de comunicacao, com a fala e a escrita, e conseguimos banalizar palavras tao lindas, usadas para descrever um sentimento mais lindo ainda ( pelo menos uma tentativa, porque palavras nao descrevem sentimentos) . Entao, meus caros, se quiserem um "Eu te amo" sincero, nao diga, nem escreva, essas palavras. Demonstre! Porque gestos valem mais que um milhao de palavras! " De repente, despejei todo o meu amor em letras de cancoes pop de amor, e textos de romance. Guardei toda a minha raiva e rancor em uma caixinha de coracoes usados. Percebi que o amor e uma coisa que faz voce se sentir jovem, e a dor faz voce se sentir vivo. Liguei para ouvir a voz da razao, mas caiu na secretaria eletronica... ...Mas a dificuldade no resto do questionario nunca muda. Por mais quanto tempo voce vai remoer isso na sua cabeca?E engracado como a liberdade nos prende. Estavam olhando para o ceu. Um dia bonito, claro e sem muitas nuvens._ Voce nao acha que tudo esta mudando rapido demais? _ Perguntou ele._ Ora, meu caro, vivemos em meio a uma metamorfose ambulante infinita. As coisas mudam rapido sim, e por isso voce deve se adaptar as mudancas. A evolucao consiste em se adaptar. _ Ela disse._ E se eu nao me adaptar?_ Voce TEM que se adaptar. E sua unica opcao. _ Acho que tem uma coisa que nunca vai mudar._ O que ? _ Indagou, curiosa._ Meu coracao batendo mais forte a cada sorriso seu.Ela sorriu, timida e feliz. O que nunca mudaria, ali, era o amor que um sentia pelo outro. E, como que selando um amor verdadeiro, eles se beijaram. Um beijo infinito... Voce pode guarda-lo?Jura que esse voce vai guardar.E melhor tranca-lo em seu bolsoE leva-lo para a sepultura.Se eu te contarEu saberei que voce nao vai contar o que eu disse.Porque duas pessoas podem guardar um segredo se uma delas estiver morta. Estava perdida, mas agora me encontrei.Eu consigo ver neste momento, mas uma vez ja fui cegaEu estava tao confusa, confusa como uma
Com materiais acessiveis, podemos confeccionar desafios onde a crianca constroi o seu conhecimento . Mais uma sugestao matematica... Nomes sao gaiolas, e o que diz Rubem Alves nessa cronica sobre afuncao dos nomes - 22 jul, 2015 Meu amigo Amilcar Herrera e um homem sabio. Isso e surpreendente,considerando-se que ele e um cientista. O fato e que ciencia e sabedoria saocoisas muito diferentes. Ciencia e conhecimento do mundo. Sabedoria econhecimento da vida. A exuberancia do conhecimento cientifico vai,frequentemente, lado a lado com uma total penuria de sabedoria. Nisso oconhecimento cientifico pode ficar parecido com aquela praga conhecida pelonome de erva-de-passarinho, uma parasita terrivel que se aloja nos troncosdas arvores e, a medida que cresce, a arvore morre. Estou cansado de ver Ph.Dstolos. Uma das caracteristicas das palavras do sabio e que elas sempre nossurpreendem. Guimaraes Rosa cita um intrigante aforismo que diz assim: Aquiloque vou saber sem saber eu ja sabia. Mas nao sabia. Sabia sem palavras. Ai osabio abre a boca e a gente se surpreende por ouvir dito aquilo que ja moravaadormecido no silencio do corpo. O Amilcar falou e eu me surpreendi. Ele me disse:Rubem, eu tenho um sonho. Sonho que um dia qualquer eu vou acordar e vouter esquecido o meu nome. Quem sou eu? eu vou me perguntar. E eu nao sabereio que responder. Nao terei memoria do meu nome. O ruim e quando a gente esqueceo nome, mas os outros continuam a saber quem somos. Ai os psiquiatras dizem quetivemos um ataque de amnesia. E tratam de nos curar, de fazer-nos lembrar o nomepara que saibamos quem somos. O nome e uma gaiola onde o que somo mora.Declaram-nos curados quando o nosso ser aparece de novo dentro da gente. Aieles teriam perdido a memoria da gaiola que prendia o nosso ser. E o nosso sertransformaria em passaro e voaria livre por espacos por onde nunca havia voado.O nome e uma prisao. E preciso confessar que nao foram essas, precisamente, as palavras doAmilcar. Faz muito tempo que tivemos essa conversa. Mas foram essas asassociacoes que sua declaracao provocou em mim. Eisso que ele falou, coisa naqual eu nunca havia pensado, foi para mim uma revelacao. Vi repentinamente, oque eu nunca tinha visto. E isso mesmo. Nomes sao gaiolas. Neles se guardam ascoisas que fizemos. Existem ate os curriculos, gaiolas que ja fizemos. Ai, combase naquilo que ja fizemos, as pessoas e nos mesmos imaginamos aquilo que sepode esperar da gente. Peirce, logico respeitavel, no seu ensaio sobre Como tornar claras asnossas ideias, oferece-nos a seguinte formula para nos ajudar a ter clarezasobre a natureza de um objeto qualquer: Considere quais os efeitos praticosque imaginamos que esse objeto possa ter. Entao, a soma desses efeitos e o quee o nosso conceito desse objeto. Exemplificando: o objeto galinha queefeitos praticos, em nosso pensamento, sao invocados por esse nome? Respondo:cacarejo, ninho, ovo, coco, ciscar na terra, molho pardo, canja etc. Essesefeitos praticos, somados, sao aquilo que, na minha cabeca, esta contido dentrodo nome galinha. Ai eu pergunto: Como foi que cheguei a associar essesefeitos praticos ao nome galinha?. Resposta: Pela
minha experiencia passadacom essa entidade penosa cacarejante.O nome, assim, e um saco onde se depositaa experiencia passada. E e baseado nessa experiencia que se conclui sobre o queesperar no futuro. Ninguem vai imaginar que uma galinha vai contar comopintassilgo, nem que vai botar ovos azuis, nem que vai fazer ninhos parecidoscom os dos beija-flores. Galinha e galinha, para todo o sempre. Esta dito nonome. Isso que foi dito sobre a galinha vale para tudo. Para as pessoastambem. Quando o meu nome e pronunciado, eu sou imediatamente informado do quefiz no passado. E, ao ser informado, pelo som enfeiticador do meu nome, daquiloque se fiz no passado, sou tambem informado do meu ser e daquilo que se esperade mim no futuro. O nome, assim, obriga-me a ser de um jeito que se espera. Onome contem o programa do meu ser. O Amilcar sabia das coisas. Imagino que aquela confissao Sonho que,um dia qualquer, eu vou acordar e vou ter esquecido o meu nome... -, imagino queessa confissao nasceu de uma dor, a mesma dor que Alvaro de Campos colocou numverso: Sou o intervalo entre o que desejo ser e o que os outros me fizeram.Ele acorda numa manha, com vontade sei la de que ha pessoas cuja presenca numafeira ou numa igreja e impensavel, nao combina; o lindo cirurgiao de roupabranca, ele e impensavel numa feira, comprando cebolas, de bermudas esandalias, e tambem nao se pode imaginar que o professor de economia ateuconfesso ponha-se a chamar por Santa Barbara no meio da tempestade de raios (sobreas invocacoes a Santa barbara vale ser o Alberto Caeiro). Pois imagino que oAmilcar acordou com um desejo estranho qualquer, nao previsto no seu nome,desejo que nunca tivera, ou que sempre tivera, mas cujo reconhecimento forasempre proibido pelo seu nome. Mas logo veio a interdicao: Essa acao nao epermitida pelo nome Amilcar Herrera. Essa acao nao esta prevista no programaAmilcar Herrera.Compreendi, entao, o curioso costume de um povo primitivo que sempre dadois nomes as pessoas. O primeiro deles e o nome igual ao nosso, anunciado,falado, escrito, conhecido, a gente grita o nome e a pessoa responde, o nome efalado e todo mundo sabe sobe quem estamos falando. O outro nome so a propriapessoa sabe. O primeiro nome e nome falso, apenas para efeitos praticos, umamentira socialmente necessaria. O outro nome, secreto, e o lugar onde mora omeu ser verdadeiro, que e muito diferente do outro. Assim, por meio desseartificio, todo mundo sabe que ninguem esta preso dentro de uma gaiola de sons,que nao se pode exigir que a pessoa seja, no futuro, aquilo que foi guardado nosaco do nome, no passado. Cada pessoa tem, dentro de se, um segredo, ummisterio. Cada burrinho pedres tem, dentro de si, um cavalo selvagem. Cada patodomestico te, dentro de si, um ganso selvagem. Cada velho tem, dentro de si,uma crianca que deseja brincar.Acho que era isso que o Amilcar estava dizendo:Se eu esquecer o meu nome e se os outros nao exigirem que eu continue aser o que sempre fui, entao alguma coisa nova podera nascer da velha: uma fonteno deserto. Afinal
16, ja falava que so podemos conheceraquilo que construimos, com as maos ou com a cabeca. Se a questao e essa, eudevo construir nao so intelectualmente mas tambem de forma pratica. E isso quedesenvolve o prazer de fazer as coisas."Rubem Alves: "Soaprende quem tem fome" - Nova Escola
sao outros, as pragas sao outras. O curso de Agronomia e ministrado no campus de Chapadao do Sul.Na Associacao dos Catadores de Materiais Reciclaveis foi possivel tomar conhecimento de como e feito o trabalho diario, desde o recolhimento dos materiais ate o transporte a outras cidades. Sao atualmente 10 associados que tiram em media um salario minimo por mes. Nao e qualquer um que pode chegar aqui, achando que vai ganhar dinheiro facil. Para se tornar associado a pessoa tem que se encaixar no nosso estatuto e ter determinacao, ressalta Jelton Revelino Ferreira, coordenador da Associacao. Ele conta que de 15 em 15 dias sao enviados cerca de 50 fardos de material reciclavel para cidades como Dourados e Campo Grande.O Parque Ecologico da Vila Juquita e uma das ultimas obras de revitalizacao da cidade. Antigamente tratava-se de uma area degradada, hoje o espaco e destinado ao lazer da populacao, alem de trazer a preservacao ambiental da regiao.
de 200 familias vivem no assentamento, que fica em uma area praticamente isolada da zona rural. Os lotes de terra, por exemplo, sao distantes uns dos outros. Por esse motivo os estudantes conseguiram visitar apenas uma propriedade, a do Seu Sebatiao Rocha de Souza, aposentado. Com 54 anos, Seu Sebastiao ja foi Militar e Minerador. Ha quatro anos ele conseguiu adquirir sua terrinha, onde planta uma variedade de arvores frutiferas como mangueiras, pes de acerola, goiabeiras e jabuticabeiras, alem de sua lavoura de milho. Seu Sebastiao cuida de tudo sozinho, com muito zelo, o que surpreendeu os academicos ja que ele sofre serios problemas de saude, como Artrose e pressao alta.Eu cuido de tudo sozinho. Planto, capino, cultivo... Pretendo agora colher o milho pra criar uns porquinhos, contou animado seus planos para o futuro.Com relacao a saude, Seu Sebastiao falou das dificuldades. Aqui eu moro sozinho, so ando de muleta e fica muito dificil o acesso ao posto de saude do assentamento. Na cidade entao... Ja fui ao medico pra ver esse meu problema (o da artrose) ele disse que eu preciso ir pra Campo Grande fazer uns exames.Ciente das dificuldades, o academico de medicina Vinicius Siebert acredita que e gratificante o trabalho dos academicos sairem do Posto e irem atras das pessoas que nao tem a oportunidade ou ate mesmo, a ciencia da importancia de uma consulta medica. Hoje mesmo, no caso do Seu Sebastiao, vimos que ele precisa muito de um atendimento medico especializado. Alem da artrose nas pernas, que limita sua locomocao, ele tem a pressao alta e faz muito esforco no trabalho diario no campo para sua subsistencia. Eu sinto que este trabalho, do atendimento ir ate a populacao, incentiva o paciente a procurar atendimento, porque eles sentem que precisam dessa consulta. Mais do que examinar, nos levamos carinho para essas pessoas, que se sentem importantes e valorizadas, como elas devem ser, comentou.A Odontologia nao ficou de fora! A formanda Camila Rosa, realizou uma palestra sobre o uso correto do fio dental e a escovacao dos dentes na escola do assentamento. Ela ficou surpresa com o cuidado das criancas. As meninas mais velhas tem os dentes muito bem cuidados, e prestaram bastante atencao nas aulas. Foi muito legal a experiencia, disse animada.O trabalho no assentamento foi muito gratificante para a equipe da UFMS Sem Fronteiras que espera repetir a dose em mais comunidades assentadas na proxima edicao!