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FHC que saiu da presidencia com um alto indice de reprovacao e que ha tempos nao figura no cenario politico na crenca de que ele pode trazer votos e uma aposta, no minimo, ingenua. Se a rejeicao a FHC se manteve aos longos dos anos, junto com a rejeicao atual ao candidato Serra, a situacao pode ate nao piorar mas dificilmente melhore. Isso mostra o quanto o marketing tucano esta perdido apos se confrontar com o fenomeno Russolmano, tendo argumentos unicamente para um embate contra o PT. A estrategia ate entao era so deter a ascensao de Haddad, mas Jabor oxigenou as ideias do pouco criativo marketing do PSDB. A grande ideia de fundo e mostrar Serra como contraponto das duas tendencias consideradas fortes nessa campanha: o que ele chama de populismo midiatico atribuido a presenca de lula na campanha de Hadadd e a do avanco evangelico que vem aderindo paulatinamente a campanha de Celso Russomano (que ja fechou acordos com a igreja Universal do Reino de Deus, Igreja Mundial e Assembleia de Deus. Inclusive, a meta de cada pastor da Assembleia e conseguir pelo menos 100 votos para Russomano). O reforco a ignorancia das duas tendencias, contrastados com o racionalismo de Serra e o principal conselho dado por Jabor. Uma oportunidade de conquistar o publico nao influenciado pelo messianismo politico. Eleger Serra seria mais um roteiro de um filme do Arnaldo?Qual seria o titulo? A espera de um milagre? A Considerar a carreira de Jabor nos cinemas, esse filme tende a ser mais um fracasso de bilheterias!
Tenho varias discordancias com o senso comum. Uma delas e a ideia de impingir a Jo Soares o rotulo de figura notoria inteligencia. Estou assistindo o programa dele e o entrevistado e um pesquisador sobre palavras da lingua portuguesa que cairam em desuso. Ja a tempos observo a ignorancia de Jo acerca da questao racial. Na verdade, ele somente ressoa ideias de senso comum. Vide o comentario sobre a a musica "o teu cabelo nao nega" de Lamartine Barbo: "nao sei onde as pessoas vem racismo nessa letra". Mais uma vez emerge o vilao do "politicamente correto" atrapalhar tudo. Na verdade, no contexto em que a letra foi feita a nocao de direitos humanos engatinhava bem como o capital politico de reivindicacao negra nao tinha o mesmo acumulo de nossos dias. Nao se trata de retirar a musica do seu contexto historico e taxa-la de racista pura e simplesmente. A analise que faco sobre a letra considera o contexto da epoca. Foi feita em tempos que racismo nao era crime, a discriminacao era abertamente praticada sem nenhuma prerrogativa de pena e o reclame do negro era emudecido, coagido a aceitar calado todas as ofensas que lhe eram impingidas. Nao por acaso o ataque ao "politicamente correto" surge no momento em que os movimentos sociais e a luta por direitos se ampliaram, e isso incomoda aqueles que sempre puderam praticar o racismo nosso de cada dia e que hoje consideram um absurdo nao poderem mais contar suas piadas nem fazer comentarios estigmatizantes sem que alguem lhes coloque defronte com seus proprios preconceitos. Mas voltando a musica, segue a minha analise sobre a letra: Diz a cancao:O SEU CABELO nao nega mulataPorque es mulata na COR....MAS como A COR NAO PEGA, mulataMulata, eu QUERO O SEU AMOR...O cabelo e a cor sao tracos incontestaveis da ascendencia negra-africana da mulata. O que para o locutor da cancao parece nao importar pois A COR NAO PEGA, logo, conclui com entonacao sexualizada Mulata, eu QUERO O SEU AMOR. Sinal de que a possibilidade de uma relacao sexual com a mulata era possivel de ocorrer sem maiores prejuizos pois ao fazer "amor" a sua cor nao seria transferida para o amante (afinal, a cor nao pega, ne Lamartine). A reflexao a ser feita e: e se a cor pegasse? Ele ainda iria querer o "amor" da mulata? Larmatine viveu, cresceu e morreu em uma sociedade racista e a visao sexualizada da mulher negra ainda reverbera nos dias atuais onde reprise de novelas como "da cor do pecado" ainda apontam estereotipos machistas e racistas sobre as mulheres negras. Sim, Jo. O politicamente correto e chato! Principalmente para as pessoas que dissimulam uma suposta tolerancia mas que na vida pratica sempre puderam destilar sem freios seus preconceitos de maneira privada. Bom, se voce se alegrava ao ouvir essa animada marchinha apenas acrescente ou ignore essa informacao ao seu juizo de valores. Quanto ao Jo Soares faco votos para sua aposentadoria. Se o politicamente correto e chato, o seu programa entao... Criticar um candidato do PT me parece razoavel visto que
das contas, Plinio, o velho "comunista", vai apoiar a classe social a que pertence decretando a prevalencia da solidariedade de classe sobre a ortodoxia marxista. Agora e so desejar que Plinio vista o pijama.
simbolicas entre brancos e nao-brancos, aceita apaticamente as noticias e a historia oficial que nos e dada. Os que nao veem o racismo recusam veemente o colirio da realidade capaz de desobstruir verdades indigestas. E por isso que o racismo no quadro do Zorra total e relativizado entre "acho que sim" e "acho que nao". Isso e fruto de uma engenharia ideologica muito bem erigida, como diria o professor Kabenguele Munanga "nosso racismo e um crime perfeito!" CARTA DE REPUDIO AO PROGRAMA ZORRA TOTAL ENVIADA POR ORGANIZACOES DO MOVIMENTO NEGRO E DE MULHERES:http://www.ceert.org.br/noticiario.php?id=3066
um cair, o outro o levantara,e quando juntos a dormir, um ao outroaquentara.E se acaso acontecer, de intentarem contranos,nao poderao prevalecer, pois nao estaremossos.Foi Deus quem nos uniu, nao ha homem quesepare,neste mundo tao hostil, enviou quem nosampare.Nossos pais, anjos eleitos, para a dificilmissao,nos moldaram com respeito, e incontesteretidao.Lacrimamos de alegria, neste tao honrosodia,em que no ceu se anuncia o cumprir daprofecia.O alicerce nao abala, se em Deus haconfirmacao,a seguranca se instala com a terceira dobrado cordao.
Simprao (Erlon e Eliel)Ser simpraoe muito chique, e chique ser um simpraoNao tenhomais tremelique, na chiqueza de cristao.Sou atemuito exibido por causa do galardaoEu fiquei desinibido, quando me tornei cristao.Roupa fora de moda, chapeu de palha e botinaoQuando tem doutor na roda, o negocio fica baoNunca fui na faculdade, so conheco o mundaoPosso nao ser da cidade, mas nao sou um vacilao.Mesmo sem muita cultura, nao perco uma boa prosaAo chegar na sepultura, nao tem amarelo ou rosaDepois que virar defunto, so a fedentina exalaQuanto menos eu ajunto, mais leve sera a mala.O ceu nao e um boteco onde se faz um pendura,Cristo nao e um boneco, nem obra de escultura.O preco da liberdade, Ele pagou bem adiantadoConhecendo a verdade, todos ficam transformados. Ciclos da Vida (Erlon e Eliel)Ciclos bem definidos estao contidos em nossa existencia,A vida e o capital, abre um portal e se expoe em sequencia.No ventre inicia a jornada, que e marcada pela concepcao.A formacao do feto, um divino projeto de perfeitarealizacao.O bebe vai crescendo e aprendendo a fase do engatinhar.Mais veloz que se de conta, muita apronta, ja esta a andar.Num estalar de dedos, muito cedo ja frequenta a escola.Alimenta sonhos ao crescer, quer vencer jogando bola.Na adolescencia vem a experiencia dos primeiros amoresVive a sua paixao, pode faltar o pao, mas que nao faltemflores.Ja na idade adulta, na labuta, pra firmar numa profissao.Nao tem outro jeito, e preciso que o sujeito capriche naplantacao.Vem chegando o ponto em que tudo pronto, ja valeu a pena.Viver e vitorioso, em cenario ardiloso, a verdade naoencena. No rioooooooooooooo de Piracicaba...Meu tempo:Vamos pular!!! Vamos pular, vamos pular, vamos pular...Tempo de hoje:Quando ela me ve ela mexe pipipi pipipipi piriguete Mae e pai!! Brigado por me fazer na decada de 90. ( ) Nunca desistir do que procura) Que tubaroes podem ser vegetarianos(x) Falar baleies FOTO SHOPPING??? ...Uii Gatona, fiu fiu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pois e. Nem eu. COMO ASSIM O PLANCTON E O PERRY NAO SAO VERDES ? VOCES ESTAAAO ACABANDO COM A MINHA INFAAAANCIAAAA, PARAAAAAAAAA ( ) Quando tem aula inuteis:( ) Quando tem prova:(x) No feriado:Ironia da Vida Realmente, quando temos as perguntas, nas quais as respostas sempre sao as "certas", vem a tal da vida, e claro.. muda todas as respostas, ate as perguntas.Hoje em dia, por ai, vemos pessoas que nao dao valor nos seus sonhos, nas suas conquistas, e pior ainda, nao dao valor das pessoas que elas tem ao lado delas. Como fazer isso?Seja menos rude consigo mesmo. Faca tudo que de frutos, e que sejam otimos frutos. Nao viva so por voce, e sim pelo seu proximo. Seja voce mesmo, pra que mentiras, sendo que elas so vao te afundar ainda mais? Nao se esqueca que nos somos, sim, dependentes dos seres humanos. Dependemos do seu carinho, da sua forca de vontade, ate mesmo da sua fe. Entao, vamos dar valor nas acoes, e nas pessoas. E lembre-se, voce nao chegara la sozinho ! Waking up I see that everything is okThe first time in my life and now it's so greatSlowing down I look around and
I am so amazedI think about the little things that make life greatI wouldn't change a thing about itThis is the best feelingThis innocence is brilliantI hope that it will stayThis moment is perfectplease don't go awayI need you nowAnd I'll hold on to itdon't you let it pass you by !
quando a saudade bate no peito, e machuca tanto, a ponto de nos fazer chorar?revemos fotos? relemos cartas? reescutamos musicas? revivemos memorias? O que sera que faremos? Quando a saudade bate no peito, ela nos faz bem e mal, ao mesmo tempo. O bom da saudade, e que percebendo ou nao, voltamos aos tempos de criancas, aquelas epocas maravilhosas, e que so de lembrar pouco, ja faz o nosso coracao sorrir. O ruim da saudade, e que ela nao se alivia rapido, e nao se satisfaz facil. O ruim da saudade, e que sempre nos machuca. Mesmo que lembrancas, memorias nos fazem bem.. sao coisas passageiras. Quando se acaba a alegria delas, ai sim, vem a dor, o choro bobo, e a vontade de reviver o que ja passou. Mas, como sempre, nada dura pra eternamente. Nunca damos valor ao que temos, e sempre que perdemos, vemos o que realmente importa. Entao, viva como se fosse seu ultimo dia. Ame. Chore. Ria. Abrace. Seja feliz. Grite. Pule. Sinta a adrenalina aumentar, o coracao pular, e o choro espontaneo sair de dentro de voce. Quem sabe assim, voce realmente viva ! I love this place, but it's haunted without you. My tired heart is beating so slow. Our hearts sing less than we wanted, ours hearts sing 'cause we do not know, we do not know.To light the night, to help us grow, to help us grow. It is not said, I always know.You can catch me, don't you run, don't you run. If you live another day in this happy little house, the fire's here to stay ! O tempo nao para. Jamais. E nao ha nada que voce faca que podera mudar isto. Vemos pessoas passarem na nossa vida, nos deixarem como se fossem brumas no mar que nao duram muito tempo, sentimentos escaparem de nos, duvidas e mais duvidas surgirem na nossa cabeca a cada dia, o medo que a maioria tem do futuro, do que ele trara pra nos, e principalmente vemos que as melhores coisas que tinhamos ja nao nos saciam mais, ou que talvez nao representam mais nada. Ou ate mesmo, talvez tenham-se perdido por boberas e reviravoltas na nossa vida. Mas o que realmente importa e: Quando damos valor? Quando vemos realmente que aquilo e o maximo do proximo? E quando perdemos o que tinhamos de mais precioso, ou menos ainda, algo que achavamos que nunca se perderia? O tempo nao para para que nos demos meia volta, andemos pra tras com o objetivo de que as nossas acoes esperem para ter seu efeito, para que possamos refaze-las. Aja com simplicidade. Seja franco. Ame o proximo. Faca todas as coisas visando o bom das pessoas. Nao julgue. Nao, nao estou pedindo perfeicao. Apenas peco que de valor nas coisas menos importantes, e que quando perceber que perdeu, de uma vez pra sempre, nao culpe o tempo. E sim ao seu desleixo, descuido. Picture perfect memories, scattered all around the floor.Reaching for the phone 'cause, I can't fight it anymore.And I wonder if I ever cross your
mind, for me it happens all the time.It's a quarter after one, I'm all alone and I need you now.Said I wouldn't call, but I lost all control and I need you now.And I don't know how I can do without, I just need you now.
Nunca diga nunca. ''Nunca irei me apaixonar de novo.'' ''Nunca mais sentirei tal sentimento.'' ''Nunca mais farei nada.'' Talvez voce saiba o que acontecera, mas acontece que ate mesmo as coisas mais certas podem se transformar e se tornar o contrario do que tinhamos imaginado. As vezes podemos voltar a falar com colegas distantes. Podemos deixar costumes para tras. Ou ate acordar de um sonho, um dos mais belos que tenhamos sonhado viver. Mas nao deixe de viver a vida. Se te faz realmente mal, jogue o problema fora. Se te faz bem, carregue-o contigo ate onde puder, nao o largue. E nao deixe de sorrir nunca, mesmo que ja tenha sido largado, jogado fora, ou que tenha acordado do sonho, ou voltado atras. Nunca. Voce tem opcoes. Ou voce faz, ou voce deixa que as coisas acontecam. Deixar que as coisas acontecam e facil. Nao e necessario nenhum esforco da sua parte. O problema e que, dessa forma, quase nunca as coisas vao ser do jeito que voce gostaria que elas fossem.A outra opcao e fazer. Isso requer o seu envolvimento de forma ativa. Voce vai precisar de esforco, bem de como um foco, dedicacao, disciplina e persistencia. Parece dificil, e e mesmo. Mas so porque e dificil nao significa que voce deva fugir.Quando voce faz o que e necessario para realizar algo, voce vai conseguir os resultados que quer. A unica maneira de voce conseguir o que quer da vida e investir nela o que voce tem de melhor. E a unica forma de fazer isso e mediante seu esforco e suas acoes.E claro que voce pode arriscar e deixar as coisas acontecerem. E capaz mesmo de voce ter sorte, embora isso raramente aconteca. Ou voce pode dar um passo a frente, dar o melhor de si todos os dias e fazer. Essa e a unica maneira garantida de construir a vida que voce quer.Ralph Marston ''E toda noite, quando deito a cabeca no travesseiro, vou dormir esperando um sms, ou uma resposta no email, ou uma msg em of dizendo: ''estou bem''. E quando estou cheia de esperanca, espero ainda mais: ''estou bem, e me arrependo de ter te deixado assim''. E quando estou cheia de esperanca e iludida ate o talo, eu ainda resisto ao desejo de ler um ''eu te amo'' seu por ai. Mas ja nao me importa tanto se voce me quer ou nao. So o que e importa e o seu bem estar. Porque eu ainda te quero bem, e muito bem''. Sentir aquela sensacao de um sentimento que nao e amor e nem paixao. E se encontrar em outra pessoa. Nao com seus proprios erros ou acertos, mas conseguir se ver nas virtudes e defeitos do outro. Sentir que o seu mundo so vai ser completo com a presenca do outro. Nem que seja distante. Sentir que as coisas saem do eixo, com a abstinencia da pessoa, mesmo que dia apos dia as coisas permanecam iguais. Sentir que as vidas se ligam aos poucos e quando menos esperarmos, serao inseparaveis. Hoje, eu e
Marlene completamos 24 horas de dieta, 24 horas sem comer nem um pouquinho de carboidratos e acucares. Ate agora estamos muito bem, nos alimentando em espacos curtos e bebendo bastante agua. Estamos animadas!!Bem, ontem alem daquele cafe da manha improvavel, nosso cardapio foi:ALMOCO - 2 hamburgueres de peru, 2 ovos fritos em 1 colherinha de margarina e salada de pepinoLANCHE - trouchinhas de peito de peru com queijo prato e biscoitinhos de linhaca:BISCOITINHOS DE LINHACA2 colheres (sopa) de farinha de linhaca1 colher (sopa) de margarina1 ovosal e ervas finas a gostoModo de preparo:Misture tudo, faca bolinhas e leve para assar.JANTAR - sopa de legumes ( abobora, chuchu, cebola, tomate, pimentao, repolho, couve) com linguica e carne vermelha.Bem, no cafe da manha de hoje fiz umas deliciosas panquecas de linhaca...GENTE...descobri que a linhaca funciona muito bem para massas, mesmo quando nao e misturada a outras farinhas. Caso nao encontrem a farinha de linhaca e so bater a linhaca no liquidificador (usei a linhaca dourada). Linhaca e rica em Omega 3 e 6 e proteina.PANQUEQUINHAS DE LINHACA2 colheres (sopa) de farinha de linhaca1 colher (cha) de fermento em po1 ovo1 colher (cha) de oleo de coco1/2 xicara de leite2 colheres (sopa) de cottage2 fatias de presuntoModo de preparo:Misture a farinha, o fermento, o ovo e o leite. Faca as panquecas em frigideiras com teflon, untadas com oleo de coco. Rende 4 panquequinhas. Recheie com o presunto e o cottage. Para acompanhar, tomamos um delicioso cafe com leite e adocante.ESPERO QUE GOSTEM!!
Eu estava pensando em alguma coisa pra ajudar a gente a dar um empurrao inicial no nosso "fitness program". Uma ideia era da gente combinar uma cardapio basico, pra gente nao se sentir tao sozinha fazendo regime (Ui!). Outra ideia era a gente ficar uma semana de cada vez sem comer (ou beber) alguma coisa que nao seja saudavel, tipo ficar uma semana sem comer ou beber chocolate, sem comer batata, sem tomar sorvete, sacaram? E, obviamente, escrever sobre as nossas experiencias.Entao fica assim... Minhas amigas,Esta dieta esta uma febre aqui em Manaus. Vou comecar esta semana. Depois eu conto.Aqui e MMUUIITTOO dificil fazer dieta com estas festas e coqueteis toda semana, mas vou tentar!!BeijosDieta da Sopa do Hospital do Coracao de Sao PauloPerca ate 8 kg em uma semana. Dieta do Hospital do Coracao de Sao Paulo usada para pacientes cardiacos que necessitam de perder peso para realizacao de cirurgias importantes.INGREDIENTES:02 folhas de louro01 Berinjela02 Nabos02 Macos de Cheiro Verde e Agriao02 Pimentoes02 Tomates01 Repolho Grande01 Aipo (Metade se for grande)02 Cenouras02 Xicaras de vagem picada02 Tabletes de Caldo KnorrSal e Pimenta do Reino03 Dentes de Alho04 Jilos grandesCorte os legumes em pequenos pedacos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com agua e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.Acompanhamento:1 Dia:Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba cha, suco de uva (sem acucar) e agua a vontade.2 Dia:Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.3 Dia:Coma frutas e legumes a vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, devera ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.4 Dia:Coma ate 8 bananas e beba copos de leite desnatado a vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potassio, proteinas e calcio que seu organismo estara necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irao diminuir o seu desejo de comer acucar.5 Dia:Hoje voce podera comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porcao de tomates frescos e firmes temperados com sal, limao e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de agua durante o dia, para eliminar o acido urico.6 Dia:Hoje voce pode comer ate 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba agua, cafe, cha e sucos sem acucar a
vontade.7 Dia:Hoje voce pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus a vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba agua, cafe, cha e sucos sem acucar a vontade.Resumo:Ao final de sete dias se a dieta nao tiver sido fraudada, voce devera ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois podera recomecar o plano de sete dias.esta dieta podera ser usada com frequencia, pois seguindo corretamente as instrucoes, a mesma limpara seu organismo, o que lhe proporcionara um sentimento de bem estar. E uma dieta de rapida queima de calorias. O segredo e que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.Esta dieta nao permite beber absolutamente nada alcoolico em nenhum momento.Dieta da Sopa do Hospital do Coracao de Sao Paulo | Clique Saude
Na verdade, acho que e mais vontade de comer do que realmente fome. Ficar em casa sem fazer nada e excelente pra abrir o apetite! As coisas devem melhorar a partir de amanha, quando as minhas aulas comecam.Dei uma escorregada essa semana. Tinha umas "sobras" de sorvete aqui em casa, e eu resolvi "limpar" o freezer. Lembrete para mim mesma: Nao compre mais sorvete!Me pesei hoje de manha: 174.8 libras, o que equivale a 79.4 quilos. Ja estou abaixo dos 80! EBA!!!Bom domingo pra voces, e boa semana para nos! Hoje de manha me pesei, estou com 172 libras, o que corresponde a 78 quilos. Tres a menos do que quando eu voltei do Brasil. EBA!!! Depois eu conto mais. Esta semana descobri o poder do coco. Existem varias materias na internet falando das maravilhas do oleo de coco, de suas gorduras que fazem bem a saude, nao sao absorvidas pelas celulas e muitas coisas mais.Mais do que depressa comprei pela internet dois frascos de capsulas de oleo de coco virgem e o proprio oleo para usar em substituicao aos oleos vegetais na cozinha. Estou ansiosa que cheguem.Depois conto a voces!!Ontem dei uma deslizada tambem, nao resisti a uma fatia de bolo de rolo...ai meu Deus...mas hoje estou firme e forte. Acreditam que fui hoje a Kopenhagen com umas amigas e nao comi nem um chocolatinho??!!Beijos e forca para nos!! Oie!! Cheguei!Vamos comecar esta dieta ou nao!Bem, comecei mais ou menos minha dieta antes de viajar para casa da mae, na semana passada, na epoca pensei em algumas regras de varias que ja li, como por exemplo:Beber agua de manha em jejumComer frutas de manha, entao resolvi comer so frutas no cafe da manha.Comer de 3 em 3 horas pequenas porcoes.Nao beber agua ate uma hora apos as refeicoesFazer pelo menos 30 minutos de exercicio por dia.Nao comer carboidrato a noite.Beber pelo menos 3 litros de agua por diaComer apenas pao e arroz integraisDiminuir o consumo de carne vermelhaBem e o que tenho tentado fazer, claro que durante a semana na casa de minha mae dei algumas escorregadas...ninguem e de ferro!!Agora que voltei a rotina estou seguindo estas regrinhas, bem...estou com 81 quilos, quando voltei da Europa estava com 83, bem vamos ver se consigo continuar.Vou postar algumas receitinha leves que tenho preparado nesta fase.Neysinha, minha querida, achei muito boa a ideia, podemos seguir as mesmas regras e postar aqui o que fazemos e comemos.Boa sorte para nos!E onde esta a JU?? Gente, ontem eu ate tentei pegar leve.. cheguei do trabalho e comi um sanduiche de pao de forma integral com queijo minas, antes de ir pra aula. Mas ai, como nao estamos com o fogao funcionando ainda, resolvemos acender a churrasqueira e colocar o que tinha sobrado de carne do sabado.. rsrs.Ta bom, ta bom.. mau sapao! Mau sapao! Eu sei.. mas confiram o que almocei hoje:file de frango a milanesa, pure de batata, cenoura, vagem, beterraba e escorreguei com uns pedacinhos de aipim. Mas vai.. comi bem pouco.. =)Ta, nao foi totalmente saudavel mas ja e um comeco, ne?
Ja e um almoco.. para quem estava se virando so com pao e salgadinhos.Mas prestem atencao heim.. amanha terei meu fogao ligadao la em casa!Minha balanca ainda esta la na casa da vovo, mas assim que pegar eu me peso.Beijos!!