Aconteceu na manha deste sabado (19/11/2011) o 1o TRIATHLON DE REVEZAMENTO na Cidade de Caruaru - PE, o evento contou com a participacao de 51 atletas divididos em 17 equipes representando as cidades de Caruaru, Recife, Agrestina, Bezerros, Gravata e Santa Cruz do Capibaribe. O evento contou com a presenca do Triatleta da Selecao brasileira Alvaro Cesar Coutinho (Campeao na M20-24 anos do Campeonato Pernambucano de Triathlon, Campeao na M20-24 anos do Campeonato Alagoano de Triathlon, 3 lugar na M20-24 anos do Campeonato Brasileiro de Triathlon de Longa Distancia, 3 lugar na M20-24 anos do Campeonato Brasileiro de Duathlon Terrestre, e Campeao na categoria estudante no Triathlon da UFRPE). O Triatleta Alvaro Cesar Coutinho Venceu na categoria individual com o tempo de 00:51:24:50 AgradecimentosMaravilha motos - BezerrosMaravilha motos - CaruaruEspaco Fit4o Periodo do curso de Bacharelado em Ed. Fisica (ASCES)6o Periodo do curso de Bacharelado em Ed. Fisica (ASCES)Nucleo Esportivo (ASCES) Triatleta Alvaro Cesar CoutinhoA todos que contribuiram para realizacao deste eventoRosangela VidalGrasielle Homenagem Fernando GuimaraesAlexandre Albuquerque Rafael Tassitano Wallace Feitosa Ha muito se estuda os beneficios do exercicio fisico regular para individuos saudaveis. Existem relatos mostrando que desde a Grecia antiga os filosofos-medicos buscavam entender como o exercicio melhorava a saude das pessoas. Herodicus e Hipocrates, o pai da medicina, estabeleceram diversos compendios de saude e higiene. Ja, a partir da Renascenca, o numero de estudiosos e de artigos que buscam entender o movimento humano cresceu tornando-se vasto nos dias atuais. Os estudos que relacionam cardiologia e exercicio fisico comecaram a se desenvolver somente no seculo XVIII quando o medico ingles William Heberden relatou os efeitos do exercicio fisico em um homem que sofria de angina, ou seja, "dor no peito" em decorrencia da ma irrigacao de parte do coracao. Contudo, da segunda metade do seculo XIX ate a segunda metade do seculo XX o numero de estudos foi pequeno. Ou seja, a pesquisa aplicada ao exercicio fisico e a cardiologia e historicamente recente. Porem, devido a tecnologia e ao avanco do conhecimento biologico tem se disponibilizado informacoes suficientes para o desenvolvimento de um programa de condicionamento fisico que seja efetivo e eficaz para esta populacao. Hoje ja podemos afirmar que um programa de condicionamento fisico promove os seguintes efeitos beneficos: - Melhora da capacidade cardiorespiratoria; - Aumento na quantidade de vasos sanguineos nos musculos ativos; - Diminuicao da frequencia cardiaca e da pressao arterial em repouso; - Diminuicao da frequencia cardiaca e da pressao arterial em exercicio de baixa intensidade; - Aumento nos niveis do bom colesterol (HDL) e diminuicao de triglicerideos; - Diminuicao da gordura corporal total; - Diminuicao da gordura intra-abdominal (a mais nociva para o coracao); - Melhora dos indices de glicose no sangue (glicemia), entre outros. Alem destes beneficios, o exercicio tambem atua como fator preventivo para eventos cardiovasculares. Existe uma excelente associacao entre niveis mais elevados de atividade fisica e menores riscos de morte por doenca cardiovascular e por coronariopatia. Se pensarmos exclusivamente em individuos que foram acometidos por algum problema cardiaco um programa de condicionamento fisico promovera os mesmos beneficios citados acima, alem dos