Uma pesquisa realizada com 120 mulheres na faixa etaria de 17 a 37 anos, na Universidade Federal do Piaui (UFPE) revelou que a ingestao diaria de pilulas de acidos graxos diminui os sintomas da temida TPM. Os acidos graxos sao componentes organicos, ou seja, possuem carbono e hidrogenio em suas moleculas. Esse acidos sao produzidos quando as gorduras sao quebradas, eles se dividem em 3 tipos: monoinsaturados, poliinsaturados e saturados. Esses componentes lipidicos desempenham importantes funcoes na estrutura nas membranas celulares, nos processos metabolicos, manutencao das funcoes cerebrais e impulsos nervosos. Mas o tipo de acido graxo que nos interessa agora e o poliinsaturado, tambem chamado de acido graxo essencial ja que nao e produzido pelo nosso organismo. Eles sao o acido linolenico (Omega 3) encontrado em peixes e oleos de peixe e o acido linoleico (Omega 6) encontrado em oleos vegetais.As mulheres que participaram da pesquisa foram acompanhadas durante 8 meses, sendo 2 meses antes do inicio do tratamento e os proximos 6 com a ingestao de capsulas. Segundo Edilberto Rocha Filho, autor do estudo e medico-assistente da UFPE diz que os primeiros sinais de melhora apareceram nos primeiros tres meses e nao houve danos a saude das mulheres. E importante salientar tambem, que os niveis de colesterol se mantiveram normais.Ainda nao se sabe ao certo qual e o efeito dos acidos graxos no organismo durante esse periodo de tensao pre menstrual, nem existem comprovacoes cientificas de sua eficacia, mas a prescricao feita por alguns ginecologistas desses oleos durante esse periodo nao e novidade. Claro que eles nao fazem milagres sozinhos, mas juntamente com uma dieta equilibrada e com a pratica de exercicios fisicos pode ser um excelente aliado das mulheres que passam por esse transtorno todos os meses. Referencias Bibliograficas:http://www.cfn.org.br/novosite/conteudo.aspx?IdMenu=215&idconteudo=1405#http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732006000600011&script=sci_arttext&tlng=emhttp://www.infoescola.com/bioquimica/acidos-graxos/Postado por: Ana Maria Maya Comumente as pessoas se referem ao bom e mau colesterol, mas muitas vezes essa designacao pode gerar duvidas e atrapalhar o entendimento sobre o assunto. Mas afinal o que e ser bom e ser ruim??? O colesterol e um lipideo do grupo dos esteroides que tem origem endogena 70% (produzida pelo proprio organismo, principalmente pelo figado) e origem exogena 30% (adquirida atraves da alimentacao). Ele exerce papel fundamental no metabolismo do organismo: participa da producao dos hormonios sexuais (testosterona, progesterona); da formacao das membranas celulares; da producao da bile; do metabolismo de algumas vitaminas. Por ser uma molecula insoluvel em agua e, consequentemente, no sangue, e necessaria a presenca das lipoproteinas para que ocorra o seu transporte pela corrente sanguinea. As principais lipoproteinas sao: VLDL (lipoproteina de densidade muito baixa): transportam colesterol e triglicerideos do figado para os tecidos; LDL (lipoproteina de densidade baixa, pois possuem mais gordura-colesterol- e menos proteinas): transportam colesterol do figado para os tecidos; HDL (lipoproteina de densidade alta, pois apresentam mais proteinas e menos gorduras): transportam colesterol dos tecidos para o figado, ou seja, retiram o colesterol da circulacao sanguinea.Baseando-se na funcao exercida pelas lipoproteinas HDL e LDL, e que, popularmente, denomina-se colesterol bom e colesterol mau, respectivamente. Portanto, o colesterol ruim (LDL) e assim chamado, pois quando em excesso pode