executartrabalhos. Sempre que possivel os pes deverao estar secos e limpos. Facamassagens, ativando a circulacao.Cuidar dos PesNa selva, em principio, so sera possivel andar a pe. Dai aimportancia dos cuidados com os pes, os quais deverao ser mantidos limpos,lavando-os e secando-os com a frequencia possivel. Cuidados deverao serobservados, particularmente durante as paradas para descanso prolongado.As meias nao deverao estarrasgadas nem cerzidas e o calcado devera estar sendo constantemente examinado;o uso de meias finas de algodao e recomendavel, pois elas absorvem a umidade,permitem a evaporacao, apresentam pouca deformacao apos secarem e, assim,protegem melhor os pes do que as meias grossas de algodao, de la ou denylon. Calos ou calosidades naodeverao ser cortados, para evitar infeccao.Mantendo as unhas limpas ecurtas, podera evitar unha encravada e a proliferacao de microrganismos entreelas e a pele. Precaver-secontra Infeccoes Cutaneas Aepiderme e a primeira linha de defesa contra a infeccao. Por isso, qualquer arranhao, corte, picada deinseto ou queimadura, por menor que pareca, merecera cuidado; devera seraplicado anti-septico. As maos naodeverao tocar a parte afetada, o ferimento devera ser mantido protegido damelhor forma possivel.ConservarLimpos o Corpo, a Roupa e o Local l) A limpeza do corpo e aprincipal defesa contra os germes infecciosos. As unhas devem ser mantidascortadas para evitar o desenvolvimento de parasitas entre elas e a pele.2) Um banho diario, dedicando-seprincipalmente especial atencao a higiene das partes dobradas sera ideal. Se nao for possivel, a limpeza devera sermantida, particularmente das maos, rosto, axilas, virilhas e pes.3) Dentes e boca deverao serlimpos.4) As pecas do vestuario,mantidas limpas, ajudarao a proteger contra infeccoes cutaneas e parasitas, emcaso de dificuldade de lava-las, deverao, sempre que possivel, ser sacudidas eexpostas ao ar livre. O uso de cuecas justas deve ser evitado, pois nasproximidades das virilhas podera provocar assaduras.5) No caso de um grupo, serainteressante que os homens se inspecionem mutuamente, corpo e roupa.6) Uma area devera ser um lugar limpo, que nao haja animais e insetos. Normalmente, um igarape (riacho) e para sua utilizacao devera serdividido em secoes: a montante, agua para beber e cozinhar; a seguir, agua parabanho, agua para lavagem de roupa e, por fim, agua para qualquer outro uso, ajusante. Evitar Doencas Intestinais Doencas intestinais saoaquelas causadas por germes existentes nas fezes e urina ou por alimentos eagua contaminados. As principais doencas intestinais sao as disenterias (amebiana e bacilar), a diareia, a colera, as intoxicacoes e infeccoes alimentares, as infestacoeshelminticas (vermes) e as febres (tifica, paratifica e ondulante). Para evitar essas doencas deverao serobservadas as seguintes medidas:l) Protecao e Purificacao daAgua - Toda fonte de agua devera ser cuidadosamente protegida da contaminacaopelos detritos humanos ou animais, Sempre que possivel, purifique a agua do cantil que for obtida naselva, mesmo aquela colhida dos igarapes, pois estes tambem sao fontes de aguapara os animais que podem contamina-los com fezes e urina. Caso se deseje purificar essa agua oumesmo a proveniente de outras fontes, deverao ser usados os comprimidos paraesse fim destinados, os Hipoclorito (Halazonee outros a base de cloro) para,entao, poder ser bebida. Outro processode purificacao sera o de ferver a agua. A agua utilizada em bochechos e limpezada