Com profundo pesar, noticiamos o falecimento da nossa querida Irma,VERA REGINA SIQUEIRA BARBOSA, ocorrido por volta das 20 horas do dia 10 de maio de 2012, em sua residencia, apos dificil periodo de luta travada contra um cancer do intestino. O corpo esta sendo velado na Capela 3, da Angelus Pax, local proximo ao Cemiterio Sao Francisco de Paula, na Av. Duque de Caxias, no Bairro Fragata, para onde o corpo sera transladado para os atos de sepultamento, previsto para as 16 horas. A Familia enlutada, antecipadamente, agradece a todos pela solidariedade demonstrada neste doloroso momento. Ja imaginou EMAGRECER ATE 5kg? E se isso acontecesse em 10 SEMANAS?Ja imaginou emagrecer sem ter que ficar fazendo treinos chatos e monotonos?Sem ter que ficar horas fazendo aqueles treinos longos e interminaveis?Ninguem mais tem tempo para isso, a grande verdade e que e POSSIVEL SIM emagrecer com apenas 30minutos por dia com um treino dinamico e motivante!Quantas vezes voce ja tentou emagrecer? Quantas vezes voce ja comecou e parou? Quantas vezes ja pagou academia e acabou nao indo?A culpa nao e sua e voce nao esta sozinho (a)! Essa frustracao e devido a monotonia da academia!Ja imaginou ter PRAZER em fazer um exercicio? Ja imaginou ver o resultado que tanto deseja? Ja imaginou olhar no espelho e ficar satisfeito com seu corpo? Com sua saude e sua auto-estima?Se voce esta achando que e bom demais para ser verdade nao tiramos sua razao, mas confiamos tanto no nosso metodo de treinamento que te damos uma GARANTIA, livre de riscos: se voce nao ficar satisfeito com nosso programa depois de 30 dias devolvemos seu dinheiro sem questionamentos!Nos temos apenas 10 vagas com preco promocional para esse desafio de emagrecer ate 5kg!Envie AGORA e-mail para mix3assessoria@gmail.com com o assunto EU QUERO EMAGRECER! E garanta sua vaga! A inclinacao, conhecida comosubida, rampa ou ladeira, e uma variavel do treinamento utilizada para oaprimoramento da forca. Os treinos de subidas saoeficientes para o desenvolvimento da forca muscular e potencia, tambem ajudamna melhora da resistencia muscular localizadae da resistencia cardiovascular. Mas nao basta apenasenfrentar uma ladeira ou morro, voce tem de treinar de maneira adequada.Existem diversas tipos de treino e cada um tem objetivos especificos.Adescida que e perigosa, pois aumenta o impacto e a velocidade tende a subir,obrigando o atleta a segurar o movimento. Um trabalho consciente de descida oferece umaeficiencia em coordenacao, pois nesse trabalho o atleta tem que ter maisconsciencia no movimento. Com a acao da forca da gravidade, adota passadas maisrapidas e mais largas fazendo que tenha uma sobrecarga nas articulacoesdo joelho. Nas descidas e importante nao treinarcom altas velocidades. O impacto e muito maior e o tipo de contracao muscularexercida e a mais propicia ao surgimento de lesoes. Nao se deve frear o troncocom o calcanhar, mas manter a entrada do antepe ao solo. Tambem nao jogue otronco para tras. Apesar de mais delicado, o treino em declives e importantepara melhorar a economia de energia durante a prova.Confira a tecnica correta para encarar uma subida: O motivo pelo qual voce precisaalimentar-se antes de correr e simples: qualquer maquina