Ao contrario do que muitas mulheres acreditam, nem o sangramento e nem a dor sentida pela mulher durante a primeira relacao sexual e causada pelo rompimento do himen(membrana que recobre a entrada do canal vaginal na virgem). Na verdade o himen e muito pouco vascularizado (tem poucos vasos sanguineos, mal podendo sangrar) e nao contem terminacoes nervosas importantes, ou seja, nao pode doer.Tanto o sangramento quanto a dor durante na primeira relacao estao relacionados ao nao relaxamento correto dos musculos do assoalho pelvico. A vagina e um canal cujas paredes sao "colabadas" (encostadas uma na outra). Isto significada que este canal permanece "fechado" (como as paredes de um balao vazio) durante a maioria do tempo. Quando a mulher esta sexualmente excitada a vagina tende a abrir-se sutilmente.Mas este "descolabamento", ou seja, a abertura efetiva da vagina, so acontece mesmo no momento da penetracao. Na virgem, esse colabamento e um pouco mais forte: as paredes vaginais sao revestidas internamente por um tecido chamado mucosa, que e molhado e granuloso, que faz com que a parede de baixo, quando encostada, tenda a colar na de cima.Este "descolabamento" acontece pela primeira vez apos a primeira penetracao, quando as paredes da vagina sao "descoladas" pelo penis. Normalmente e neste momento que ocorre alguma dor e sangramento (mas nao em todos os casos).Tambem a friccao do penis acaba ferindo a vagina, especialmente quando a mulher nao esta suficientemente excitada (e portanto com a vagina pouco lubrificada). Mesmo que a mulher esteja suficientemente excitada pelas caricias que precedem o ato sexual em si, o medo nos momentos preliminares e imediatamenta apos a penetracao podem reduzir essa lubrificacao, favorecendo o rompimento de pequenos vasos sanguineos do epitelio (revestimento) intravaginal, causando sangramento, normalmente moderado.A musculatura e o proprio epitelio da vagina sao estirados pelo penis durante a relacao, tornando-se mais sensiveis e favorecendo ainda mais este tipo de lesoes. O segredo, portanto, seria na medida do possivel escolher o momento onde a lubrificacao estiver a maior possivel, e tentar ao maximo manter essa excitacao. Se nao funcionar (a excitacao sumir), pode ser uma escolha parar e esperar para a proxima vez. Paciencia e a palavra. Se a dor nao desaparecer logo apos a primeira relacao, normalmente ela deixa de existir pela segunda ou terceira vez no maximo.A dor causada pelo "descolabamento" das paredes vaginais nao e tao grande. A dor principal sentida durante na primeira relacao normalmente e causada pelo relaxamento insuficiente dos musculos do assoalho pelvico(MAP). Ou seja: a mulher que sabe relaxar totalmente sua MAP, pode minimizar ou ate evitar este tipo de dor.A musculatura do assoalho pelvico (MAP) circunda, como um anel, a porcao mais distal (externa, perto da entrada) do canal vaginal (internamente a cerca de 2 cm logo apos a entrada). Ela se contrai como ao fechar-se a mao ao redor de um bastao, conferindo um apertamento ao canal vaginal. Isto reduz a elasticidade do abrir da vagina em momentos como a penetracao. Deste modo, a MAP precisa estar relaxada (nao contraindo) durante a penetracao ou a relacao sexual. Se ela nao estiver suficientemente relaxada