thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
do seriado CSI Las Vegas onde o criminoso fazia miniaturas que representavam crimes; ele as enviava para a Equipe de Investigacao um pouco antes dos tais crimes acontecerem. E, fiquei imaginado o universo: uma obra linda de Arte do Supremo Artista; comecei a olhar tudo ao meu redor e ai aconteceu o BOOM!Deus nos fez e em se comparando a sua grandeza e gloria somos miniaturas; nao manipulaveis, mas miniaturas que compoem a obra, partes principais dela, se eu pudesse dar titulo a esta Obra do Artista Maior seria: Poder do Amor Simplesmente o Artista criou tudo para sua gloria e nos formou segundo sua imagem e semelhanca, fomo formados tal qual Ele e; e a cada momento, a cada dia nos permite Co-criar com Ele.Miniaturas que representam o Poder do Amor, e ou, o proprio Amor. Mas, o incrivel de ser Miniaturas do Pai e que sou livre para ser o que Ele me chama a ser. SER! EU SOU!Sabe o que e bom? E ser dEle e para Ele a perfeita miniatura, porem, o melhor e que nao e convite so para mim ou um grupo seleto, mas a todos. Somos convidados a co-criar a fazer parte. E, fazer parte e trabalhoso, porque as vezes, Ele convida a colocar a mao na massa sentar a frente da roda do oleiro, outras vezes o convite e descansar nEle e dai voce olha e tem um Balanco, um Sofa, uma Cadeira de Balanco, uma a Rede com uma caneca de leite quente ou um copo de suco gelado da sua fruta favorita. E bom pensar nisto, nao e? Sei que e!Mas, o maravilhoso de tudo e que as Miniaturas frageis, delicadas, estaticas quando se dispoem a Ser dEle e fazer Parte tornam-se fortes firmes, operantes e continuadores da Obra do Poder do Amor.Nao me importo de ser miniatura, porque Miniatura Dei eu sou; isto me faz andar em confianca porque sei que o Artista do Universo sabe o momento exato de me mover e de me fazer parar.Olhe ao seu redor e perceba os detalhes de tudo que Deus fez, perceba o cuidado do sol, da chuva, das estrelas, da lua, do mar, do vento. Os detalhes das flores, frutos, de cada ser igual a mim e a voce. Perceba que que mesmo sendo miniaturas somos grandes n'Ele. Ei, voce quer participar desta aventura?
sou eumesma, livre, onde posso expor meu coracao. Porque se o fazia no falecido Orkutas pessoas criticavam, se o faco no atual Facebook, as pessoas (agora, outras) naoentendem quando escrevo que quero dormir, descansar, relaxar... Mas, tambem,e um pouco demais querer que entendam.Sobre ohoje? Ah, acho que contarei amanha. Ainda preciso terminar de processar o queEle esta me dizendo o dia todo, ou melhor, desde ontem dia 21/07/2014. Numeracaoboa esta: 21; 07; 14. Sinal de dia feliz!!!Por hojefico por aqui.Boa noite!!
Amo viajar, amo ver lugares novos, rever amigos, conhecer pessoas novas.Amo as cores que a viagem proporciona. Amo toda tensao que uma viagem podetrazer. Mas, fazer a mala e desfazer e um sufoco, porem ate que e divertidodemais.Hoje contarei uma das maiores licoes que aprendi em uma destas viagensque fiz. Compartilhar Janelas = Partilhar Vida.Amo viajar na janela seja a viagem de trem, onibus, aviao, carro, sempreprefiro a janela, para pensar enquanto olho a paisagem. Mas, em 2009 aconteceu algo que jamais esquecerei, segue o ocorrido: fuicomprar a passagem para uma amiga e para mim, entao pensei que se eu comprasseambas as passagens na janela seria uma otima ideia. Mas, a minha amiga naogostou da proposta, ao saber da minha ilustre ideia falou: Mone, eu dariameu lugar para voce era so pedir. Dei de ombros e respondi que seria melhorassim. Outra amiga foi do lado dela e eu viajei sozinha com meu MP3 a ouvirmusicas e nada mais.Nao achei que tenha sido errado o que fiz, mas, para esta amiga o foi.Pedi perdao pelo ocorrido, mas ja era tarde. Aprendi a licao: compartilhar janelas e o mesmo que partilhar da vida.Agora, quando estou acompanhada prefiro que a pessoa sente-se a janela ejuntas podemos partilhar de momentos que serao eternos.Dias atras outra amiga me agradeceu por ter compartilhado a janela comela, nao recordava deste fato, mas o que me marcou foi que ela disse quecompartilhamos da vida. E, isto me deixou feliz por demais.Lembrei-me de voce amiga, lembrei-me de muitas janelas quecompartilhamos juntas, das risadas e das lagrimas que juntas partilhamos.Lembrei-me das viagens, da correria da vida, das paradas para saborear um bompapo com cafe da tarde, entao me lembrei de outras amigas e amigos que de ummodo ou de outro compartilham a vida comigo.Estes tem sido dias de perceber que quando renuncio meu lugar a janelaposso viver generosidade. Alias, sobre generosidade, tenho outra licao paraoutro encontro... Ofereco este texto para VOCE que e parte de meu circulo de amizades. Sougrata por compartilhar de muitas janelas ao longo desta viagem no trem chamadoVIDA. Amo-te!!!! DENTRO DE MIM...EXISTE UM VAZIO, ONDE NAO HA COMO PREENCHER. MAS, PREENCHER COM O QUE?EXISTE UM VALE, ONDE PRECISO PASSAR; PRECISO PASSAR SOZINHO.EXISTE UM DESERTO ONDE ANDO, E, POR ELE VOU ANDANDO SOZINHO.ESTE SOU EU DENTRO DE MIM... VAZIO, VALE, DESERTO, COM O QUE PREENCHER? O QUE PODE CABER DENTRO DE MIM...AINDA ESTOU DENTRO DE MIM...SOU COMO UMA CASA VAZIA, MAS NAO PORQUE E NOVA; E, SIM, PORQUE FOI ABANDONADA LARGADA.AINDA PERCEBE-SE O DESEPERO DOS QUE HABITAVAM-NA; UMA CASA CAIDA, EU DENTRO DE MIM...SOU CIDADE DESERTA, ANDO PERDIDO PELAS RUAS; RUAS APERTADAS E SEM SAIDAS;DESCUBRO UM BECO ONDE A ESCURIDAO E ENCONTRADA, LUGAR DE DOR E DUVIDAS COMO POSSO SAIR? UMA CIDADE DESERTA E DESTRUIDA, EU DENTRO DE MIM...PERDIDO! PERDI-ME DENTRO DE MIM...NAO SEI VOLTAR! PERDI O LUGAR DA SAIDA; DO ESCAPE. ONDE POSSO ACHAR A SAIDA?SOCORRO! GRITO DENTRO DE MIM... CONTINUO GRITANDO NAO HA QUEM ME SALVE!PARECE QUE NINGUEM ME ESCUTA, NINGUEM ENTENDE MINHA DOR. COMO SOBREVIVER?!PARECE QUE MORRO NESTE TEMPO. COMO NASCI ASSIM MORREREI: SOZINHO!EU DENTRO DE
MIM SO VEJO A ESCURIDAO: DA DOR; DA ANGUSTIA; DO TERROR.EU DENTRO DE MIM VEJO SOMBRAS E NUVENS: DE DUVIDAS E INDECISOES.HA OS GUETOS DA ALMA, SOMBRAS DO CORACAO, BECOS DA MENTE, SENTIMENTOS DUBIOS,PENSAMENTOS SOMBRIOS, EMOCOES INTRIGANTES; EXISTE O MEDO DE MOSTRA-LOS. POR QUE? PORQUE PODEM ESCANDALIZAR SE OS EXPRESSAR,TENHO MEDO DE MOSTRAR-LHES OS GUETOS, BECOS, VILAS, RUAS SEM SAIDA, VALES, DESERTOS, CHARCOS. ENFIM, TODO E QUALQUER BURACO DA ALMA.NAO SABER QUEM PODE TIRAR-ME DE LA, E AFLITIVO E ANGUSTIANTE.EI, ALGUEM PODE TIRAR-ME, OU OUVIR A MINHA VOZ NO SILENCIO?CHORO NO SILENCIO PARA QUE NINGUEM OUCA E ESTEJA INCOMODADO.GRITO DE ANGUSTIA COM A BOCA FECHADA PARA NAO ATRAPALHAR OS QUE SONHAM AO MEU LADO.AINDA ESTOU PERDIDO DENTRO DE MIM...TALVEZ, TENHA MEDO DE EXPOR-ME TAL COMO SOU E TAL COMO ESTOU: EU DENTRO DE MIM...EU DENTRO DE MIM VEJO-ME PEQUENO, ENCOLHIDO NO CANTO, CHORANDO, PERDIDO, ANGUSTIANTE, SOFRENDO SOZINHO EM MEIO A MULTIDAO.EU DENTRO DE MIM VEJO-ME NECESSITANDO DE UM SORRISO AMIGO, UM TOQUE DE CARINHO, UM ABRACO ACALENTADOR, UMA PALAVRA DE ANIMO, CONSOLO E VERDADE.EU DENTRO DE MIM SOU TAO NECESSITADO DE ALGUEM QUE ESTEJA APENAS AO MELADO E PONHA A MAO SOBRE MEUS OMBROS E PASSE A FORCA DE UMA AMIZADE QUE ENXUNGUE AS LAGRIMAS QUE VENHAM ROLAR DE MEUS OLHOS.QUE MESMO EU DENTRO DE MIM CONSIGA VER O SOL QUE BRILHA, E POSSA SAIR PARA COMPARTILHAR CONTIGO QUEM SOU.QUEM SOU? SOU EU! SOU VOCE! SOU ELE! SOU ELA! SOU NOS!EU DENTO DE MIM! EM DIA IGUAL A ESTE EM CADA CORACAO.*QUANDO EM 03 DIAS DENTRO DE MIM; PERDIDA EM MEIO A CONFUSOES EM MEU CORACAO. CONSEGUI ACHAR-ME EM TI E EM MEUS IGUAIS.Escrevi este texto em Mangaratiba - RJ, 2006 em dias de trevas do coracao... Ofereco a todos que ja passaram e/ou estao passando por estes dias de trevas do coracao.
preparei tudo. Logo apos esta conversa, veio o convite de almoco nacasa da mae de uma aluna. Sabe,meu Amado cuidou de mim neste quesito hoje. O almoco? Um churrasco de carnes,tilapia, frango, acompanhado de baiao de dois tipicamente cearense, e aindateve sobremesa.Estoulendo sobre fe e relacionamento com Deus, e nestes dias tenho vivido momentosde confrontos e consolos.Hoje,depois de um dia cansativo, so tinha a agradecer, pois o meu Pai me sustentou.ELE sempre nos da o melhor!
que nao conheceu do recurso de revista do trabalhador. Para basear seu pedido, o comerciario argumentou que havia normas coletivas da categoria proibindo prorrogacao da jornada do comerciario estudante durante o periodo letivo. E que, pelos danos causados a sua formacao educacional, o constrangimento em relacao a seus familiares e a frustracao da expectativa de conclusao do curso com seus amigos de classe, ele deveria receber uma indenizacao da sua empregadora, a J & N Modas e Acessorios Ltda. Porem, as alegacoes nao foram suficientes para que o pedido fosse deferido pela Justica do Trabalho. De acordo com o relator do recurso no TST, ministro Mauricio Godinho Delgado, "o desrespeito a clausula de convencao coletiva, por si so, nao gera o direito ao pagamento de danos morais". Ele ressaltou que ha requisitos essenciais para a responsabilizacao empresarial e que, sem a conjugacao desses requisitos, nao se pode falar em responsabilidade do empregador. Que sao: nexo causal - que associa a causalidade entre a conduta do empregador ou de seus prepostos; dano sofrido pelo empregado; e, regra geral, a culpa do empregador. Nesse sentido, o ministro Godinho Delgado destacou que o Tribunal Regional do Trabalho da 3a Regiao (MG) concluiu, pela analise do contexto das provas existentes nos autos, "que nao foram comprovados os requisitos necessarios para a condenacao da empresa ao pagamento da indenizacao por dano moral". Para o TRT-MG, faltaram documentos indispensaveis a propositura da acao, porque nao houve prova documental dos fatos que teriam gerado o dever de reparar e nao foi comprovada a alegacao de que a instituicao de ensino recusou-se a fornecer esses documentos. Alem disso, ressaltou que o empregado nao se insurgiu contra a prorrogacao de jornada nas vezes em que lhe foi feita a exigencia.(Lourdes Tavares/RA)Processo: RR - 123500-29.2007.5.03.0106
sim de conveniencia do empregador, que se ve desonerado, assim, do pagamento de eventuais horas extraordinarias.OBS: As opinioes expressas nos artigos publicados neste espaco pertencem exclusivamente aos autores dos textos, nao representando o posicionamento do Tribunal Regional do Trabalho da 4a Regiao em relacao ao conteudo abordado.
e a saude do trabalhador no ambiente de trabalho. Ela e regida pela maxima da falha segura, ouseja, preve o texto da legislacao que mesmo que haja uma falha em uma maquina,ou uma falha humana, deve haver seguranca para que nao ocorra nenhum dano aintegridade fisica do trabalhador.Entre asdiversas exigencias do Orgao Fiscalizador estao os controles de manutencao dasmaquinas, fluxo de trabalho por meio de documentacao assinada pelo empregado, promocaode cursos periodicos aos empregados sobre a utilizacao das maquinas e a adocaode dispositivos de seguranca adicionais nos equipamentos.O melhorcaminho para as empresas do setor industrial e promover o conhecimento e a conscientizacaodos trabalhadores. Fazer demonstracoes do que pode ocorrer quando naoobservados os procedimentos de seguranca exigidos. Videos e desenhos saoexplicativos sao as melhores formas de se acessar com mais eficiencia aconsciencia do trabalhador.A NR 12possui uma serie de regras genericas, mas o intuito da regra e bem especifico,evitar que acidentes com danos fisicos ocorram. A liberacao de espacos para acirculacao, a atualizacao do PCMSO e do PPRA sao essenciais para que se possaacompanhar quais os setores e procedimentos que devem ser aprimorados dentro dofluxo de trabalho. A norma ainda dispoe sobre a organizacao fisica dasferramentas e equipamentos. Essas medidasfazem parte das diretrizes do Programa Nacional de Prevencao de Acidentes deTrabalho promovido pelo Tribunal Superior do Trabalho (TST) e pelo ConselhoSuperior da Justica do Trabalho (CSJT) em parceria com os demais orgaosfiscalizadores e a Norma Regulamentadora no 12 esta no centro da campanha, portratar de de normas, que muitas vezes parecem simples, mas que podem evitar umadano muito mais complexo a empresa, ao trabalhador e a sociedade como um todo.http://www.tst.jus.br/web/trabalhoseguro/inicio
governo esta sem acao. Pode sacrificar alguns bodes expiatorios(trocar ministros) na tentativa de reconquistar a confianca do povo. Mas, aosolhos dos manifestantes, sera dificil se livrar da pecha de vilao. Seprosseguir, a decepcao podera comprometer os planos de reeleicao dosgovernantes de plantao. Dela poderao ocorrer desdobramentos voltados parareformas profundas dentro ou fora da ordem vigente. Dissotudo se tira importante licao. O Brasil mostrou ao mundo que uma parcelaexpressiva da populacao nao se enquadra nos resultados das pesquisas de opiniaopublica que ate outro dia classificavam os brasileiros como o povo mais felizdo mundo. A esses pesquisadores fica a recomendacao para, daqui para a frente,observarem com mais acuidade os sentimentos latentes dos brasileiros. Jose Pastore e professor de relacoes dotrabalho da FEA-USP e membro da Academia Paulista de Letras.Publicado em 29/06/2013 no Correio Braziliense.
argumenta que na empresa, quando ha um aumento de custo, o empresarioo repassa ao preco ou o retira do lucro. O empregador domestico nao tem comofazer isso, porque geralmente e empregado e vive de salario, que nao eelastico.Ou seja, na pretensao de melhorara vida das empregadas domesticas, nossos legisladores deixaram de lado o que emais prioritario no momento presente, que e a formalizacao dos 5 milhoes debrasileiras que nao contam sequer com as protecoes atuais. Sera que aumentandoos direitos e criando tanta inseguranca elas vao ser protegidas? Penso que nao.Muitas serao forcadas a trabalhar como diaristas, sem registro em carteira.* Jose Pastore e professor deRelacoes do Trabalho da FEA-USP e membro da Academia Brasileira de Letras
apos o treino para aqueles que buscam ganhar massa muscular, de preferencia deve ser tomada junto com um carboidrato de medio-alto indice glicemico para priorizar a proteina para o musculo. Esse suplemento da foto de cima e o que eu uso, a Excel e uma marca bastante conceituada e a alem disso possui uma concentracao de proteina excelente, cerca de 85%, porem e meio cara, mas existem outras como a da foto abaixo ( com 80% de proteina ) que possuem um bom custo beneficio. Uma boa alternativa e consumir cerca de 0,6 gramas de proteina por kg de seu peso na suplementacao pos-treino, por exemplo se voce pesa 70kg, consuma 42 gramas de proteina no pos treino, leve o po numa garrafinha e logo apos o treino coloque agua agite e beba, e bem facil de consumir.
Nosso corpo esta o tempo todo em funcionamento, produzindo calor e executando uma serie processos, isso requer energia e materia prima que sao provenientes dos alimentos que ingerimos. A quantidade de energia que nosso corpo gasta diariamente depende de uma serie de fatores do quais podemos destacar 4 principais: peso, altura, idade e nivel de atividade fisica, a partir desses 4 elementos podemos estimar com relevante precisao nosso gasto calorico diario. Para podermos manter o peso devemos ingerir exatamente a quantidade de calorias que nosso corpo gasta, quando fazemos dieta para ganhar peso, a quantidade de calorias diarias deve exceder em pelo menos 500 Kcal o gasto calorico, assim como que para perder peso deve-se suprimir pelo menos 500 Kcal de seu gasto calorico diario.Essa calculadora aqui proposta estima seu gasto calorico diario baseada na equacao de Harris & Benedict. O resultado apresentado pela calculadora e um passo de extrema importancia para alcancar seu objetivo atraves da dieta. Com base no resultado aqui apresentado voce pode montar uma dieta com a quantidade de calorias certa para seu objetivo, seja ganhar, perder ou manter o peso.A calculadora esta disponivel no canto superior direito aqui no blog, baixe ja !Para mais detalhes conheca nosso site: A maioria dos alimentos vem com uma tabela nutricional, onde voce pode facilmente obter a quantidade de calorias do alimento, para aqueles que nao tem tabela nutricional segue o link de uma Tabela. Com esses dados em maos voce vai apenas somar a quantidade calorica de cada um dos alimentos, de modo a obter o seu objetivo de ingestao calorica diaria. Faca isso, pegue uma folha e anote os alimentos que voce prefere ( nao se esquecendo das regras de "Como Se Alimentar Adequadamente" ) ok, depois distribua entre cada uma de suas refeicoes a quantidade desejada para alcancar a quantidade de calorias diarias certa para seu objetivo. Mais tarde irei colocar neste post alguns alimentos que eu pessoalmente recomendo junto de suas respectivas calorias. Ola Pessoal ! Vou aqui agora explicar como e feito o calculo que nos da a quantidade de calorias gastas diariamente, lembrando que o calculo aqui apresentado foi desenvolvido por Harrys & Benedict e revisado por Roza e Shizgal.Primeiro devemos calcular a Taxa de Metabolismo Basal ( TMB ):HomemTMB = 88,362 + (13,397 x peso em kg) + (4,799 x altura em cm) - (5,677 x idade em anos)MulherTMB = 447,593 + (9,247 x peso kg) + (3,098 x altura em cm) - (4,330 x idade em anos)Atentem-se para o fato de que a formula de calculo da TMB difere para homens e mulheres.Para obtermos o resultado final devemos multiplicar a TMB pelo Coeficiente de Atividade Fisica ( CAF ), o coeficiente pode assumir os seguintes valores de acordo com cada individuo: Coeficente de Atividade Fisica (Sedentario)Nao se exercita ou se exercita pouco 1,2 Exercita-se de 1 a 3 dias por semana 1,375 Exercita-se de 4 a 5 dias por semana 1,55 Exercita-se de 6 a 7 dias na semana 1,725 (Atleta)Exercita-se todos os dias ou 2 vezes ao dia 1,9 Vamos ao exemplo,
mulher de 56 kg, 165 cm, 30 anos que exercita-se 3 x por semana:TMB = 447,593 + (9,247 x 56) + (3,098 x 165) - (4,330 x 30)TMB = 1346,95Calorias diarias = TMB x CAF = 1346,95 x 1,375 Calorias diarias = 1851,70 KCalPara quem nao quiser calcular na mao se inscreva no blog, no canto superior, e receba sua calculadora.Entao e isso galera, comente !Para mais detalhes conheca nosso site:
Em primeiro lugar, seja qual for seu objetivo, ganhar ou perder peso, lembre-se que deve ser feito com qualidade e saude, por isso esse texto sera importante para todos, independente do tipo de sua dieta. Vamos direto ao ponto, esqueca todas as porcarias que voce come, retire todo acucar e gordura trans de sua dieta, e faca varias refeicoes ao dia, de preferencia coma 8x ao dia, se nao for possivel, pelo menos coma de 3 em 3 horas, sei que pode parecer dificil para algumas pessoas, mas voce pode utilizar shakes para fazer 2 ou 3 de suas refeicoes, o que ira facilitar pela facilidade de preparo e pela possibilidade de se alimentar facilmente mesmo estando longe de casa. Outra coisa muito importante e nao deixar de ingerir verduras, legumes e folhas e etc. Porque sao nesses alimentos que serao encontradas as vitaminas (micronutrientes) que serao tao importantes para o bom funcionamento do corpo, do sistema imunologico e auxiliarao a absorcao dos macronutrientes, inclusive na absorcao de proteinas. Outro fator crucial e o equilibrio entre carboidratos e proteinas em cada refeicao, claro que dependendo da dieta ser para perda de peso ou ganho de massa muscular, essa concentracao de cada um pode variar. Claro que a gordura tambem e importante para o nosso corpo, mas nao se preocupe, os alimentos light ja suprirao tranquilamente as suas necessidades diarias de ingestao de gordura. E pessoalmente eu recomendo o uso de um comprimido Multivitaminico junto do cafe da manha, pois nessa vida corrida de hoje em dia, mesmo comendo as verduras e etc. Fica dificil conseguir todas as vitaminas necessarias em concentracoes adequadas. Nao ingira liquidos durante as refeicoes pois atrapalham a digestao, porem ingira de 3 a 4 litros de agua por dia.ResumindoNao coma alimentos gordurosos ou com acucarComas verduras, legumes, folhas e etc.Coma varias e varias vezes ao diaTenha sempre refeicoes balanceadas com carboidratos e proteinasTome de 3 a 4 litros de agua por dia A maioria dos iniciantes que desejam ganhar massa muscular e querem iniciar uma suplementacao tem muitas duvidas sobre o assunto. Apesar de a alimentacao ser a base de sustentacao para o crescimento muscular, podem e devem ser usados Suplementos Alimentares para alcancar uma alimentacao mais equilibrada, os suplementos que citarei agora sao nada mais do que carboidrato e proteina comumente encontrados nos alimentos, para os abitolados de plantao que tem medo de usar suplementos, estes nada mais irao fazer do completar a dieta de forma a deixa-la mais equilibrada. No mundo de hoje e dificil conciliar a vida corrida com uma alimentacao adequada, temos que trabalhar, estudar, treinar; tudo isso nos deixa com tempo livre reduzido e geralmente muito tempo longe de casa, e e essa vida meio desordenada que faz os Suplementos Alimentares necessarios, e nao o fato de que irao te dar musculos repentinamente ou facilmente, se sua alimentacao e um lixo, esqueca os suplementos, eles nao irao te ajudar. Nos dois proximos posts irei explicar a Maltodextrina e o Whey Protein detalhadamente para que voce posso usa-los aproveitando o maximo de seu potencial.
como normalmente fazemos. Nao se trata deestabelecermos uma situacao ideal e de acharmos que em 365 dias iremos mudartao radicalmente. O otimo e inimigo do bom, ou seja, quando miramos muito alto,a frustracao e inevitavel. Entao melhor tracarmos planos que nos permitam sermelhores, mas que nao estejam tao distantes do que somos hoje. Se assimfizermos, a probabilidade de sucesso sera infinitamente maior. Uma vezrealizada uma determinada mudanca, podemos tracar outra que seja um tanto maisousada, afinal estaremos motivados pelo progresso recem-conquistado.Promessas, para que sejam cumpridas, precisam ser planejadas de maneiraestrategica, nos autoconhecendo para saber quais sao os nossos limites e,assim, elencando maneiras de colocar os planos em pratica. Alem disso, para quenao se esvaziem de significado, e essencial refletirmos sobre as reaismotivacoes que nos levaram a tracar tais metas. Quando pensamos na motivacao, os permitimos renova-la e ganhamos folego para suportar as provacoes que,certamente, teremos no decurso destes objetivos, e caso entendamos que tal motivacaoja nao cabe mais nos nossos principios, podemos eleger outra para permanecer naluta pelo alcance da mesma meta, ou ate mesmo deixa-la de lado, temporariamenteou definitivamente, para buscarmos novos objetivos.Doravante, fica a pergunta para reflexao: "O que te motiva amudar?"