thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a 2mm de comprimento, sendo extremamente afiadas que ira penetrar na pele a 1,2 mm. Produzindo um microsangramento que so e visivel por lupa, obtendo um padrao uniforme de micromanchas avermelhadas. Esse microagulhamento ira criar minusculos orificios sobre a pele que se fecharao em minutos, sem deixar marcas na epiderme. Esse sangramento ira se cessar em minutos e em algumas horas esse eritema ira desparecer. O que facilita para que a pessoa continue a vida normalmente com suas atividades diarias.Que cuidados devemos tomar apos a realizacao desse Procedimento?Quando realizada sobre a regiao facil, como bochechas, nariz, a pressao realizada deve ser ajustada para que as agulhas nao toque sobre os ossos. Ao redor dos olhos, essa pressao deve ser diminuida e minimizada para evitar hematomas, se realizada com pressao forte, pode ocorrer um efeito chamado de "VELCRO", onde as agulhas levantam a pele podendo causar cortes e rupturas a pele. Em casos de estrias e cicatrizes, a pele deve ser esticada nas quatro direcoes enquanto e durante o procedimento para minimizar a dor proporcionando o tratamento das paredes laterais dessas cicatrizes profundas. Claro que lembrando que esses dispositivos utilizados NAO sao reciclaveis, nao podem ser reutilizavel nem quando for no mesmo paciente, uma vez que o calor destruira a ponta afiada dessas agulhas. E os resultados, em quanto posse perceber?Apos 03 meses, com o amadurecimento do novo colageno e um processo lento. Espera-se a melhora de 70 a 80% apos duas a quatro sessoes. mas existe a necessidade de um intervalo de 06 a 08 semanas entre elas onde se observara o resultado. Claro que nao havendo a melhora significativa esperada, deve se procurar outros tratamentos. Existe contraindicacao?Qualquer procedimento estetico que existe disponivel no mercado existem sim restricoes, assim como o microagulhamento tambem possui. Esse tratamento nao deve ser realizado em areas com infeccoes ou em pacientes com tendencia a formacoes de queloides. Ideal passar por uma avaliacao para averiguar as condicoes clinicas da pessoa e a possibilidade de realizacao da tecnica por uma pessoa capacitada.Fonte:(Guirro e Guirro,2004); SBCD; Dermatologia.net.
Melanose solar ou mancha senil?Voce ja deve ter escutado a expressao mancha senil, cujo nome correto e melanose solar. Popularmente chamadas dessa forma por surgirem em pessoas com idade mais avancada.Essas manchas nao sao provocadas pela idade e sim pelo dano causado a pele pelo Sol ao longo dos anos e devido a exposicao excessiva. Este dano provoca o aumento de melanocitos, que e a celula que produz a pigmentacao da cor a pele, produzindo dessa forma mais melanina resultando no escurecimento da pele e tambem com surgimentos de novas manchas senis, resultadas da acao do tempo. Por isso o nome mancha senil.Como comprovar que a mancha senil e, na verdade, uma mancha solar?Basta examinar a pele em regioes como as axilas ou a parte interna dos bracos, que ficam protegidas do sol, e ver que, apesar de terem a mesma idade que a pele afetada pela melanose solar, ali nao se encontram as manchas.Manifestacoes clinicasAs melanoses solares sao manchas escuras, de coloracao castanho a marrom, geralmente pequeninas mas que podem chegar a alguns centimetros de tamanho. Elas surgem apenas nas areas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das maos e dos bracos, o colo e os ombros. E mais comum surgir em pessoas de pele clara.PrevencaoA prevencao do surgimento das manchas, deve ser feita atraves do uso de protecao solar nas areas continuamente expostas ao sol, principalmente por ser onde as manchas se manifestam.Diferentemente do que as pessoas definem como certo, nao e apenas o sol da praia ou piscina, mas tambem o sol do dia a dia, que pouco a pouco vai danificando as celulas que, no futuro, vao sofrer alteracoes e dar origem as manchas ou ate mesmo levar ao desenvolvimento de futuro cancer de pele.TratamentosPode ser realizado por diferentes protocolos desde que o Profissional seja competente a sua area e com autorizacao e conhecimento necessario para que se obtenha o resultado esperado, como a cauterizacao quimica, dermoabrasao, peelings quimicos, luz intensa pulsada e a criocirurgia.Quando o profissional e qualificado os resultados podem ser bons, desde que essas tecnicas sejam realizadas de forma adequada e correta.Em alguns casos, o exagero na aplicacao podem deixar essas manchas mais claras que a cor natural da pele ou ate mesmo podendo causar cicatrizes de residuos dessas aplicacoes.Por isso e super importante a procura de pessoas qualificadas e capacitadas para realizacao desses procedimentos esteticos, nos dias de hoje e muito comum as propagandas de pessoas indevidamente sem qualificacoes para a realizacao desses procedimentos, e na maioria das vezes os precos muito abaixo do normal e a falta de conhecimento e ate mesmo de estrutura local e falta de higienizacao necessarias para realizacao de quaisquer procedimentos esteticos, e assim, por precos mais em conta as pessoas recorrem a pessoas desqualificadas o que na maioria das vezes podem causar danos mais serios as pessoas que se submetem a esses erros, sem ter o direito de recorrer por falta de conhecimento.Fique de olho e pesquise sempre muito bem e nunca se iluda a propagandas ou a um sorriso bonito e uma
acordo com a necessidade de cada um.Procure sempre uma profissional habilitada em Estetica e Cosmetica competente que possa te orientar e tirar suas duvidas sobre o peeling de diamante.Fonte: drferreira; minha vida.
Voce sabe o que e Filtro solar e para que serve?Os filtros solares sao substancias que quando aplicadas a pele tem a finalidade de nos proteger contra a acao dos raios ultravioletas UV do Sol, esses filtros podem ser quimicos que absorvem os raios de UV ou os filtros fisicos que refletem os raios de UV, sendo muito comum essa associacao dos dois filtros para obter um Protetor com FPS mais alto tornando se mais forte.Filtro de Amplo Espectro:Os raios ultravioletas existem de dois tipos que podem danificar a nossa pele, que sao o UVA e UVB.Esse filtro de amplo espectro tem a funcao de proteger a sua pele dos dois tipos de radiacao.O que e FPS?Significa Fator de Protecao Solar. Cada filtro solar possui um numero que determina o seu FPS podendo variar de 2 a 100 em produtos comercializados no Brasil. Esse FPS e o que medira a protecao contra os raios UVB que sao os responsaveis por queimaduras solares, nao medindo a protecao contra os raios do UVA.Quando ocorre a exposicao ao sol sem protecao, apos um tempo a pele ficara avermelhada. Quando por exemplo uma pessoa usa um FPS 30, a mesma pele levara 30 vezes mais tempo para ficar avermelhada.As pessoas costumam dizer que apos o FPS 15 todos os filtros possuem a mesma protecao e sao iguais, isso e MENTIRA.O filtro solar com FPS 15 protege SIM e bloqueia a maior parte dos raios UV e o aumento do FPS realmente aumenta em pouco esse bloqueio desses raios. Mas como dito anteriormente acima, quando se usa um filtro com FPS maior, voce aumenta de acordo com seu FPS o tempo de sua pele ficar avermelhada por mais tempo.Como posso escolher meu Filtro Solar?O filtro solar devera proteger a pele de forma a evitar o dano causado pelas radiacoes solares.Caso o filtro que voce esta utilizando esta deixando que sua pele fique avermelhada apos sua exposicao ao Sol, pode ser um sinal de que nao esta tendo tanta eficacia em sua protecao. Sendo assim voce tem duas opcoes, ou aumentar seu FPS ou reaplicar em intervalos menores. O ideal para protecao adequada sao FPS sempre acima de 15, sendo sempre aplicado generosamente por um periodo de 20 a 30 minutos antes da exposicao ao Sol e reaplicando a cada duas horas. Mas os laboratorios recomendam em seus FPS em condicoes especiais que por maior seguranca que seja utilizado sempre um filtro solar com FPS igual ou maior que 30.No mercado existem diversos tipos mas cabe a voce saber escolher o ideal para seu tipo de pele.O que e OIL FREE? Hipoalergenico?Nas rotulacoes dos filtros solares em muitas vezes o consumidor fica confuso na hora de escolher para comprar. Veja abaixo o que significa os termos mais frequentes e a escolha dos mais indicados de acordo com o seu tipo de pele:- ANTI UVA e UVB: sao filtros que protegem contra os raios ultravioletas A e ultravioletas B.- HIPOALERGENICO: sao utilizadas algumas substancias que nao provocam alergias.- Livre de PABA ou PABA FREE: sao filtros que nao contem
a substancia PABA que tem alto poder de provocar alergias.- Livre de OLEO ou OIL FREE: sao filtros cujo os veiculos nao contem substancias oleosas em sua composicao. Sao aqueles mais indicados para as peles oleosas ou com aquelas tendencias as formacoes de cravos e espinhas.- NAO COMEDOGENICO: sao filtros que nao obstruem os poros, que irao evitar as formacoes de cravos, sendo indicados para aquelas pessoas que possuem pele oleosa e com a tendencia a formacao de cravos e espinhas.Filtro solar que PROTEGE nao deixa QUEIMAR.Saiba utilizar de forma correta o uso do Protetor solar:Existem algumas formas de utilizar de forma correta e que ira te ajudar muito mais na protecao:* Quando for aplicar seu filtro solar, espalhe de maneira uniforme e com abundancia por toda a superficie corporal, o correto e passar por todo o corpo, pois a economia e uma forma de protecao inadequada.* Nunca esqueca de proteger suas orelhas, os labios, e tambem o peito dos pes, ideal e espalhar por toda extensao corporal.* Melhor que voce se queimar, e nao ter vergonha e pedir para alguem espalhar filtro solar na suas costas.* Filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas e apos mergulhos ou as transpiracoes excessivas.* Mesmo que o filtro solar seja a prova d"agua, ele devera ser reaplicado, pois apesar de uma melhor resistencia eles tambem acabam saindo e perdem sua eficacia contra a protecao.* Filtro solar para o rosto, o ideal e optar pelos indicados para a face, de acordo com cada tipo de pele, para peles oleosas o indicado sao os a toque seco.* Usar Filtro solar nao significa que voce estara imune aos efeitos do Sol, por isso cuidado com os horarios e um excesso em se expor ao Sol, tenha sempre em maos chapeu, bone, viseiras, oculos apropriado, e barracas como forma de auxilio nessa luta contra a exposicao.* Para os surfistas que permanecem muito tempo na agua, o ideal e utilizar roupas de lycra escura para surfar e filtros solares fisicos para a face que sao mais aderentes.* Para as mulheres vaidosas de plantao, vale lembrar que alguns filtros solares mancham os esmaltes da unha.Algumas pessoas quando cometem erros e descuidos podem ficar bem desconfortaveis devido excesso de exposicao ao Sol e levando a uma queimadura um pouco mais desagradavel.Observando as fotos a seguir, podemos verificar que houve um grande descuido com a reaplicacao do filtro solar, ou ate mesmo a falta de aplicacao. Houve uma exposicao por muito tempo, o que levara a um maior desconforto na regiao afetada, a segunda foto, por falta de solicitar ajuda na aplicacao na regiao das costas, onde nao e possivel passarmos protetor sozinhos, entao nao da para ter vergonha e sentir timidez numa hora dessa, o melhor e pedir colaboracao e nao fazer feio na hora de curtir o Sol, tendo que abusar do uso dos filtros solares e respeitar os horarios indicados que sao menos prejudiciais a nossa saude. Melhor do que ficar com essas queimaduras, vermelhidao intensa, desconforto e ardencia.Entao o mais indicado e nao esquecer de se proteger
e reaplicar a cada duas horas e aproveitar o verao, isso e valido para quaisquer idade, e qualquer tipo de pele.Afinal nao so prevenir contra as queimaduras, nos nao podemos esquecer que o Sol tambem em excesso pode levar ao envelhecimento precoce e ao cancer de pele, entao o segredo e evitar prevenindo. Previna se e fique linda. Lembre se que na hora de escolher seu tipo de FPS, e importante que seja de acordo com seu fototipo cutaneo.Fonte:dermatologia.net
Voce sabe como funciona o nosso cerebro?Voce sabe como funciona e onde e armazenado todos os nossos pensamentos, a memoria, e seus comandos?Essa massa pequena possui uma consistencia gelatinosa e com muitas dobrinhas, mas devido a existencia desse orgao tao magico e curioso que podemos ler, comer, falar, dormir, respirar e muitas outras coisas incriveis que o corpo e capaz de realizar atraves de suas funcoes. A superficie do orgao e feita de ruguinhas chamadas sulcos e curvinhas conhecidas como giros, no conjunto chamado de cortex cerebral. Nessa regiao, cerca de 100 bilhoes de neuronios trabalham sem descanso. Ironicamente nos que odiamos rugas e curvas em alguns casos, somos inteligentes gracas a essas curvinhas e as tao temidas ruguinhas.Quanto maior for o numero de curvinhas na superficie do cerebro, mais poderoso o orgao se torna. O unico animal que tem um cerebro mais cheio de curvas do que o nosso e o golfinho.Atraves celulas microscopicas comunicam entre si durante a nossa vida inteira, em movimentos fascinantes e a todo instante, enquanto um grupo de neuronios cuida da respiracao, outro grupo organiza nossos pensamentos, outro faz com que as imagens que voce veja nao sejam invertidas.O cerebro e a parte do encefalo mais desenvolvida, possui um peso aproximado de 1,3 kg, representa 2% do peso corporal, recebendo 25% do sangue que e bombeado pelo coracao.O cortex e um tecido fino com espessura de 1 a 4mm e com uma estrutura laminar que contem 6 camadas de diferentes tipos de corpos celulares constituido por celulas neuroglias e neuronios. Alem de nutrir, isolar e proteger os neuronios, as celulas neuroglias sao tao criticas para certas funcoes corticais quanto os neuronios LOBO CEREBRALO cortex e dividido por areas denominadas lobos cerebrais, cada uma com funcoes diferenciadas e especializada. Localizado na regiao da testa esta o lobo frontal, na area da nuca esta o lobo occipital, na parte superior central da cabeca localiza-se o lobo parietal e o lobo temporal e encontrado na regiao lateral, sob a orelha.Os lobos parietais, temporais e occipitais sao responsaveis pelas percepcoes resultantes das informacoes obtidas por nossos orgaos sensoriais do que diz respeito a relacao do meio ambiente e nosso corpo. O lobo frontal, por sua vez, por incluir o cortex motor, o cortex pre-motor e o cortex pre-frontal, esta envolvido no planejamento de acoes e movimento, incluindo tambem o pensamento abstrato.Os movimentos de precisao e as atividades motora sao executados pelo cortex pre-motor, ficam mais ativa do que o restante do cerebro quando se imagina um movimento sem executa-lo. Quando ocorrem algum tipo de Lesoes nesta area nao chegam a comprometer a ponto do individuo sofrer uma paralisia ou problemas para planejar ou agir, no entanto a velocidade de movimentos automaticos, como a fala e os gestos, e perturbada.Hemisferios de quem dependem a inteligencia e o raciocinio do individuo, o cerebro e formado por mais dois componentes, o cerebelo e o tronco cerebral, sendo o primeiro o coordenador geral da motricidade, da manutencao do equilibrio e da postura corporal.No tronco cerebral encontram-se o bulbo raquiano, o talamo, o mesencefalo e
tem mais dificuldade de empatia, que e o exercicio de se colocar no lugar de outra pessoa. Esse tipo de inteligencia emocional que e a empatia se aprende por meio do convivio.O Cerebro humano e tao cheio de complexidades que volta e meia a ciencia descobre algo novo sobre esse orgao inteligentissimo.CURIOSIDADES SOBRE O CEREBRO- O cerebro de uma pessoa adulta pesa algo entre 1,3 e 1,4 kg. Pare e pense: 80% do conteudo do seu cranio e preenchido com o seu cerebro, sangue e outros fluidos.- Em media, o cerebro represente apenas 2% do peso corporal, o danado nao economiza na hora de roubar a nossa energia. Para falar em numeros: o cerebro humano usa 20% do oxigenio disponivel em nosso sangue e 25% da glicose que circula pelo nosso corpo.- A superficie do orgao e feita de ruguinhas chamadas sulcos e curvinhas conhecidas como giros, no conjunto chamado de cortex cerebral, onde podemos encontrar cerca de 100 bilhoes de neuronios trabalham sem descanso, quando maior o numero de curvinhas superficie do cerebro, mais poderoso o orgao se torna. O unico animal que tem um cerebro mais cheio de curvas do que o nosso e o golfinho.- Acredita se que apenas 10% do orgao mais inteligente e composto por neuronios as quais tambem chamamos de celulas nervosas.Os 90% de celulas restante podemos chamar de GLIA, em grego significa cola, antigamente acreditava-se que a glia era responsavel para dar liga aos neuronios, mas hoje serve para mais coisas do que possamos imaginar. Em um estudo publicado em 2005, Current Opinions in Neurobiology revelou que a glia age tambem se fosse para realizar uma reciclagem, digamos assim, o excesso de neurotransmissores e, dessa forma, melhorar a qualidade e a saude das sinapses (ligacoes entre os neuronios).- Tres semanas depois de o feto ser concebido, um grupo de celulas neurais se funde no tubo neural e forma a estrutura que conhecemos como sistema nervoso central. Esse tubo neural cresce muito no primeiro trimestre, e, a partir dai, o cerebro ja e dividido em areas responsaveis por criar e coordenar cada parte do corpo do feto. A glia e os neuronios, no entanto, so se formam por volta do segundo trimestre de gestacao, e as curvinhas do cerebro sao geradas na sequencia. Depois da 26a semana, o cerebro do feto comeca a ter o tradicional formato ondulado.- O comportamento agressivo de alguns adolescentes pode estar relacionado com o fato de que o cerebro deles ainda nao esta totalmente formado. Chamada massa cinzenta passa por um periodo de recolhimento na adolescencia para que o lobo frontal se desenvolva completamente. Essas mudancas visam estabelecer os sensos de julgamento e de tomadas de decisao.- Voce ja deve ter escutado alguem te falar que homens e mulheres tem cerebros diferentes, certo? O que ocorre e que a producao hormonal, diferente em cada genero, afeta o desenvolvimento cerebral. Nesse sentido, ja se sabe que mulheres e homens tem uma relacao diferente no sentido da dor, das decisoes sociais e do stress, no geral, o cerebro masculino e muito parecido com
o feminino, inclusive no quesito inteligencia. Em 2005, um estudo chegou a conclusao de que todas as diferencas cerebrais anteriormente citadas com base no genero estavam, na verdade, equivocadas, e consideravam oscilacoes menores que 1%. Fonte: infoescola; cerebrohumano; megacurioso
expansao com os cuidados e tratamentos esteticos crescem cada dia mais. Contudo, esse processo tem um impacto negativo na autoimagem, principalmente em mulheres que acreditam que para ser belas tem que estar magras. Essa pressao na cultura em emagrecer e um elemento fundamental da etiologia que causa transtornos alimentares, interagindo com fatores psicologicos, familiares e biologicos.E muito importante lembrar que as alteracoes em relacao a estetica e a imagem corporal estao sempre em evolucao, havendo assim a necessidade de maior atencao nutricional.Essa atencao nutricional nao e somente fornecer informacao, o nutricionista ira atuar numa reeducacao alimentar com a prioridade da melhoria no estilo e na qualidade de vida de seu paciente. Aqueles que atuam diretamente com essas pessoas, possuem a importancia de estabelecer objetivos que deverao ser alcancados.Segundo SCHNEIDER e WITT (2011), a nutricao vai alem de dietas para apenas perder peso, o nutricionista promovera a saude de seu paciente buscando habitos melhores para melhorar sua qualidade de vida.Importante ressaltar que existe a dimensao educativa dos profissionais da saude e educadores nutricionistas para a populacao em geral, de modo particular para as mulheres.Orientar e informar sobre os habitos alimentares serao um desafio para aqueles que buscam e se impoem na melhoria acreditando que seu corpo pode e deve ser visto em suas formas diferentes. Fonte:www.scielo.com.br
medico. Podera ainda ser solicitada uma Polissonografia (exame do sono) para detectar-se possiveis outras doencas do sono que estejam contribuindo para a insonia.Como tratar?O tratamento para a insonia pode ser simples nos casos de inicio recente ou intermitente. Nesses casos, a utilizacao criteriosa de comprimidos para dormir de curta acao pode melhorar o sono e atencao no dia seguinte.O tratamento da insonia cronica e mais complicado e consiste em um tratamento multimodal:Deve-se diagnosticar e tratar problemas medicos ou psicologicos que possam estar ocasionando a insonia.Identificar comportamentos que podem piorar a insonia e interrompe-los ou reduzi-los.Pode ser necessaria a prescricao de medicamentos para dormir, dando-se preferencia aquelas que nao causam dependencia. Em geral, sao prescritos na dose minima e no menor periodo de tempo necessario. Para alguns desses remedios, a dose deve ser gradualmente diminuida, uma vez que uma parada abrupta poderia ocasionar a volta da insonia.Tecnicas de relaxamento: podem reduzir ou eliminar a tensao corporal e ansiedade. Como resultado, a mente da pessoa e capaz de ficar quieta, os musculos podem relaxar e pode ocorrer o sono repousante. Geralmente e preciso muita pratica para aprender essas tecnicas e alcancar o relaxamento efetivo.Tecnica de Restricao de sono: Algumas pessoas sofrendo de insonia gastam muito tempo na cama tentando sem sucesso dormir. Essas pessoas podem se beneficiar de um programa de restricao de sono que primeiramente permite apenas algumas horas de sono durante a noite. Gradualmente o tempo e aumentado ate que seja alcancada um noite normal de sono.Recondicionamento: Outro tratamento que pode ajudar algumas pessoas com insonia e recondiciona-las para associar a cama e o horario de dormir com o sono. Para a maioria das pessoas, isso significa nao usar sua cama para nenhuma outra atividade alem de sexo e dormir. Como parte do processo de recondicionamento, a pessoa e geralmente aconselhada para ir para a cama somente quando estiver com sono. Se nao for capaz de dormir, a pessoa e orientada a levantar e so voltar para a cama quando estiver com sono. A pessoa tambem deve evitar sonecas. Eventualmente, o corpo sera condicionado a associar a cama e horario de dormir com o sono.Fonte:Drauziovarella;institutodosono;disturbiodosono.