Esta chegando! Vai comecar a "procura" pelo ser humano mais condicionado do mundo.Todo ano acontece o Open crossfit reebok que e uma previa para os Regionais que levam aos Jogos Reebok Crossfit.Para chegar aos jogos, e necessario se classificar a partir do open e posteriormente dos regionais. Somente os melhores se classificam. O mais legal e que voce so paga $10 pra se inscrever no Open.Portanto, temos aqui, tanto nos regionais quanto nos Jogos, os seres humanos mais capacitados fisicamente deste planeta.Confiram que belissimo video sobre tudo isso:http://games.crossfit.com/video/find-fittest?autoplay=trueProf. Esp. Luara Fernandes Simples demonstracao de levantamento de peso com professor Luara.http://www.youtube.com/watch?v=BAQ4EnS8ako Como a maioria de voces sabem, eu, Coach Luara Fernandes, vivo falando desta metodologia que uso, abuso e "respiro" todo dia. Mas, o que vem a ser CrossFit em sua essencia? Por que eu acredito e insisto tanto nela. Abaixo, segue a definicao e alguns exemplos do porque ela e a melhor forma de se preparar o nosso corpo pra o que der e vier. Ela consegue reunir as melhores competencias em um formato unico, sem monotonia e rotina. Movimentos funcionais, muita tecnica e disposicao sao suas principais caracteristicas. Leiam abaixo.Divirtam-seLuaraCROSSFIT e um programa de condicionamento fisico e forca que proporciona um amplo, geral e equilibrado nivel de aptidao fisica. Nossa proposta de treinamento consiste em aperfeicoar ao maximo as 10 competencias fisicas conhecidas. Sao elas: Resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, forca, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenacao, agilidade, equilibrio e precisao.O Programa CROSSFIT foi desenvolvido para melhorar a competencia de um individuo frente as mais diversas competencias fisicas.Prepara-lo nao so para o desconhecido, mas tambem para o imprevisivel. Este e um dos nossos objetivos. Observando os atletas em diversos esportes e tarefas fisicas exigidas em algumas profissoes como, por exemplo, Forca armada policial, Bombeiros e militares.Entendemos que existe a necessidade de potencializarmos as 10 capacidades fisicas do ser humano com a finalidade de melhorar o desempenho nos esportes e na tarefa fisica diaria de cada um de nos. Por isso dizemos que nossa especialidade e nao sermos especialistas!DEFINICAO CROSSFITNosso programa de treinamento e baseado em exercicios funcionais, em alta intensidade, constantemente variados proporcionando otimos resultados em um curto periodo de tempo. Os exercicios utilizados possuem um alto padrao de solicitacao e recrutamento motor.Eles trabalham o corpo todo a todo o momento, sao multiarticulares, multiplanares e produzem um nivel de contracao que se desloca do centro para as extremidades do corpo. Sao movimentos naturais e seguros, e o mais importante para nos, eles possuem a capacidade de mover altas cargas por longa distancia de forma rapida, ou seja, sao exercicios que tem por finaildade aumentar a POTENCIA do Ser Humano.Estes tres fatores (cargas altas, distancia e velocidade) qualificam os exercicios funcionais como sendo os unicos que produzem por consequencia uma ADAPTACAO NEUROENDOCRINA POSITIVA.E o que isso tem haver com meus objetivos?Basicamente todas as mudancas ocasionadas no corpo atraves do exercicio fisico acontecem em parte por mudancas hormonais ou neurologicas.Chamamos este fenomeno de ADAPTACAO NEUROENDOCRINA ao exercicio fisico.Diminuicao no percentual de gordura, aumento da densidade ossea, aumento da massa muscular, melhora no equilibrio, forca e potencia