Chocolate:Ingredientes:03 litros de leite de vaca06 colheres de leite em po01 lata de leite condensado01 garrafa de leite do coco grande (sococo)12 Kg. Chocolate em po (meio amargo de preferencia) 03 gemas passada na peneira01 colher de sopa rasa de maisena Modo de fazer:Bate no liquidificador o leite de coco, a maisena, o chocolate, as gemas e o leite condensado.Depois de tudo batido joga dentro do leite de vaca quando este estiver fervendo. Por ultimo dissolve as 06(seis) colheres do leite em po em um pouco de leite e coloca no chocolate.Deve mexer sem parar para nao embolar(colher de pau de preferencia).Bom apetite. Delicioso para um dia frio. Facilimo de fazer!2 folhas de gelatina incolor e sem sabor (compra-se em qualquersupermercado)1 copo de agua quente para dissolver as 2 folhas de gelatina.Espere esfriar.Acrescente 12 copos de alcool de 96 graus.Esta pronto o alcool gel de 72 a 75 graus.E querendo ainda da para colocar umas gotas de oleo essencial e teralcool gel com cheirinho. #ficaadica. 1) Alho: E rico em sulfeto, um derivado do enxofre que atua como auxiliar noprocesso de desintoxicacao do organismo, neutralizando moleculas residuais que podem ser causadoras de doencas cronicas. "O alho tambem ajuda no controle dos niveis de colesterol e de pressao arterial", afirmou Patricia. 2) Aveia: E uma boa fonte de tocotrienois, um poderosissimo antioxidante. Tambem contem beta glucana, fibra que ajuda a manter estaveis os niveis de colesterol e glicose no sangue, mantendo a nossa disposicao durante todo o dia e prolongando a sensacao de saciedade apos as refeicoes. "A aveia possui, ainda, altos niveis de silicio, mineral responsavel pela sintese de colageno", disse a nutricionista. 3) Azeite de oliva extravirgem: Fonte de gorduras monoinsaturadas e vitamina E, melhora a circulacao, protege de doencas cardiovasculares e ainda permite a absorcao de nutrientes soluveis em gordura. "As boas gorduras participam da constituicao das membranas das nossas celulas, protegendo o colageno da degradacao", disse a especialista. 4) Broto de alfafa: Contem uma grande quantidade de fitoestrogenos, substancias que ajudam a manter em equilibrio os niveis de estrogenio, hormonio feminino que diminui com a chegada da menopausa. "Repor esse estrogenio no organismo, especialmente apos os 40 anos, e fundamental, ja que o hormonio tambem e responsavel pela tonicidade da pele e sua hidratacao", afirmou. 5) Canela: Rica em polifenois, conhecidos por seus poderes antioxidantes. "A canela melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os niveis de acucar no sangue e reduz a compulsao por carboidratos e doces. Assim, colabora para evitar o sobrepeso e o acumulo de gorduras na regiao abdominal, fatores de risco para a saude e que aumentam as chances de sofrermos de doencas como as complicacoes cardiovasculares", disse a nutricionista. 6) Espinafre: Fonte de luteina, um carotenoide que tem atividade protetora antioxidante e ainda e capaz de reduzir os efeitos maleficos do sol sobre a pele. "A luteina tambem e importante para evitar problemas de visao", afirmou. 7) Frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, acai etc.): Reunem substancias como os polifenois, os flavonoides e o acido elagico. Todas elas ajudam o organismo a neutralizar os