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na prevencao de cancer. E um poderoso solvente de toxinas e gorduras, dissolvendo calculos renais e ajudando a desentupir veias e arterias. Por isso, uma dica e utilizar rapas de limao em pratos culinarios ou fazer sucos com a fruta inteira, a chamada limonada suica.Fibra PoderosaO kiwi e a fruta que fornece mais nutrientes por caloria. Tambem, nao e a toa. Com apenas 40 calorias, contem altas doses de polifenois, vitaminas C e E.De acordo com pesquisa feita pela Universidade de Oslo, na Noruega, gracas a esses nutrientes antioxidantes, a ingestao diarias de 2 (dois) kiwis pode ajudar a prevenir doencas cardiovasculares.A vitamina C ainda aumenta a producao das celulas de defesa, conserva os vasos sanguineos e tecidos e melhora a absorcao de ferro, ajudando no combate a anemia.Alem disso, o kiwi e rico em pectina, uma fibra soluvel que, quando digerida, forma uma especie de gel que, alem de promover a sensacao de saciedade por mais tempo, auxilia na eliminacao de colesterol e toxinas do organismo. Tem tambem a funcao de regular a absorcao intestinal dos acucares provenientes dos alimentos papel importante na dieta de pessoas com diabetes.Recomendamos um consumo ideal de: abacate 12 unidade pequena em dias alternados; kiwi de 1 a 2 unidades por dia; limao 2 unidades por dia, distribuido em sucos, saladas, temperos, etc.
mais saudavel. Esses guias devem se ajustar as recomendacoes de nutrientes de cada grupo populacional, respeitando a fase de vida. Tambem, deve-se considerar outras caracteristicas do publico alvo, tais como fatores economicos, culturais, sociais e escolaridade, pois os conceitos nutricionais devem ser bem entendidos para que realmente haja uma adesao efetiva de uma alimentacao equilibrada. Independentemente de qual representacao grafica e utilizada, o material sempre deve expressar os conceitos de variedade, frequencia e proporcao dos alimentos.
Carboxiterapia funciona? Sim. A tecnica de administracao de gas medicinal vem sendo utilizada ha muito tempo e atualmente vem se difundindo entre os profissionais medicos devido aos excelentes resultados e altissima seguranca, alem da ausencia de efeitos colaterais.Quantas aplicacoes podem ser realizadas em um tratamento com Carboxiterapia?Nao ha limite para o numero de aplicacoes medicas para esta tecnica. O que existem sao protocolos de tratamentos, onde sao utilizadas outras tecnicas associadas a Carboxiterapia, propiciando assim, a criterio medico, diferentes frequencias e numero de aplicacoes conforme o tipo de doenca e indicacoes para cada paciente.
Os cilios dos seus sonhos!Liberte-se do rimel e do curvex!Pode chorar a vontade e voce ainda continuara linda! Os cilios permanentes nos permitem essa maravilha. A tecnica tem a durabilidade de aproximadamente 2 meses, mas e claro que tem os seus devidos cuidados ao limpar a area dos olhos. Essa moda vem com tudo. Agora voce pode ter um olhar de famosa. Ele e otimo para as pessoas que nao tem coordenacao motora para por cilios posticos em si mesma.Junto com a novidade dos cilios permanentes vem o tingimento dos cilios. Ficar maquiada o dia inteiro sem se preocupar com agua e a oleosidade do rosto. O processo de tingimento dos cilios e indicado para quem tem os fios claros, a aplicacao do produto leva de 20 a 30 minutos para ser feita, e assim como os cilios permanentes, esses exigem cuidados como: evitar o uso de produtos de limpeza para a pele, pois, podem diminuir a duracao e a coloracao. Mas fora esses pequenos detalhes, acho que vale muito a pena experimentar. Maiores informacoes (35) 3465-4461 Para se sentir mais a vontade, e menos calor, alguns homens optam por depilar costas, peito, pernas, axilas. Depilar-se, alem de melhorar a higiene pessoal, ajuda o corpo a ficar mais fresco e livre do suor excessivo. A pele masculina, por conter maior quantidade de glandulas sebaceas, tende a ser mais oleosa e os pelos ajudam a aumentar a oleosidade. As opcoes de produtos e tecnicas para o homem que se depila estao cada vez mais diversas e eficazes. Para voce que quer fazer depilacao, ou que ja tem esse costume, nos elaboramos um guia pratico com dicas para o homem moderno que gosta de se cuidar e se preocupa com a saude do corpo. Cera Quente O ideal e que voce procure uma clinica de estetica, pois caso seja usado incorretamente pode encravar os pelos e inflama-los. A tecnica de depilacao com cera e mais eficaz porque arranca o pelo da raiz. O efeito liso e mais duradouro, os pelos voltam a crescer em media depois de 15 dias ou ate mais. E depois da depilacao? Os cuidados - Assim que terminar, e importante hidratar a pele; - Nao so depois da depilacao, como antes, lave muito bem a pele com sabonete neutro; - Nao tome sol no dia da depilacao; - Use esfoliantes alguns dias depois da depilacao ( e antes tambem), eles ajudam a diminuir os pelos encravados; - E importante nao cocar a pele quando os pelos estiverem crescendo. No onibus:De boas com minha revolta, o garoto ao lado comeca a cantar....-Ele viveeee-Ela viveeeeOlhei pra ele gentilmente e perguntei : -Oh! E um louvor? Ele balanca a cabeca com um sinal positivo. E eu: - Facamos o seguinte vc continua com essa voz horrivel cantando sua musiquinha angelical, que eu vou comecar a cantar system of a down desse lado para aquecer o vocal pro RIR. OK?Os dois calaram a boca imediatamente e viveram felizes ate as barcas, fim. Sociedade machista. Vou sempre acompanhada nas barcas para o trabalho por um
homem e quando ele passa na frente de todos no maximo escuto umas baboseiras aceitaveis das pessoas lerdas. Mas hoje, peguei a barca sozinha e tentei passar por um cara bem mais alto do que eu pelo canto, mas infelizmente. ( porque sim, sou mulher) minha mochila esbarrou no corpo dele.... Com isso ele parece ter tido o direito de me pressionar com tudo sobre a parede para nao ultrapassa lo, mas eu sou tinhosa ( sou mesmo, foda se) e o empurrei com tudo sobre outros... Nao queria empurrar outras pessoas e sim me defender! Mas quem foi tachada e ofendida de mal educada e agressora??? Eu! Eu fui xingada, me senti praticamente estuprada por esse povo que so olha o seu proprio umbigo!!! Quer conversar nas filas, quer andar devagar? De espaco ao proximo! Evite confusoes e conflitos desnecessarios! Olha... Eu pensei que nao passaria por essa desvalorizacao toda, porque assim me sinto sendo mulher... Eu ainda estou sentindo o empurrao, eu ainda estou ouvindo as ofencas... E lastimavel ter que viver em um mundo de homens que pensam que podem fazer qualquer coisa com nos mulheres sem respeito nenhum. Esta tudo ainda entalado na minha cabeca e eu nem sai da barca ainda.
Toda mulher e meio Leila Diniz Nascida em 1945, Leila viveu sua juventude em plena ditadura militar. Morreu aos 27 anos, deixando para tras um rastro de irreverencia e liberdade. Teve a coragem de exibir seu barrigao de gravidez em um biquini na praia, de admitir que gostava (e muito) de sexo, de ser quem era em um pais onde a Tradicao, a Familia e a Propriedade vinham primeiro. Esse meme e cheio de muitos significados para as feministas brasileiras de hoje. E ele vem acompanhado de uma anedota: Leila teria respondido com essa frase a um coronel que a assediava ha muito tempo e, frustrado com as constantes recusas dela, a acusou de que ela nao poderia se recusar a transar com ele porque, afinal, ela "trepava com todo mundo". O que nos encanta nela e que sua vida mostra que ser livre e exatamente o oposto de ser objeto sexual do machismo. Fazer sexo com quem queremos nao e fazer sexo com todos que quiserem. Nos somos donas dos nossos corpos. Conversando com as meninas na sala do trabalho, lembramos de um episodio na minha vida... O pedido de Casamento. Acordada para ir ao trabalho, zumbi, mulamba me jogando ate o chuveiro, consegui chegar, sentei como de costume, cochilei como idem e levantei com uma vozinha grossa assim:-Amor, Amor, Amor??? Era ele, meu companheiro do dia a dia, que me atura com mal humor, chule e arrotos interminaveis e felizes. Fiquei pensando eu o quero pra sempre. (Pra mim tudo meu e infinito) Levantei correndo do chuveiro com medo de um sermao, (Odeio sermoes, me dao aflicao) me enxuguei e fui me vestir. De manha um espera o outro para ir trabalhar, dessa vez eu o esperei e fiquei vendo as noticias do meu facebook como o de costume, ali observei muitos casamentos, juras de amor e um suspiro de que algo novo possa acontecer comigo... Ah porque nao?! Fomos ao trabalho, cheguei e as meninas estavam comentando sobre uma pegadinha, a pegadinha era o seguinte: -Voce enviava uma foto de flores ao seu namorado agradecendo por ter enviado aquelas lindas flores... Assim rolaria um clima de ciumes, apego e medo de que TODAS (nem venham dizer ao contrario) gostam de receber ;) Desse jeito eu fui alem e pensei: Porque nao pedir o meu tudao em casamento? Sim, pergunta idiota, mas as vezes e bom dar uma de imbecil mesmo. Para piorar as coisas, pesquisei fotos de pedidos divertidos de casamentos e fui me interessando na brincadeira cada vez mais. Escolhi o jeito do pedido, arranjei os supostos padrinhos para o casamento, fiz um grupo no Facebook e enviei o pedido.Os convidados do grupo, elogiaram a atitude, se divertiram, me felicitaram, me amaram, me, me, me...E cade??? Cade o noivo pedido???Tacho.....Nenhuma resposta dele.E eu...Enfim... Na verdade, rolou ate a esperanca dele nao ter visto as mensagens, de nao ter notado aquele momento... Mas nao tinha como escapar ja que o suposto padrinho trabalha ao lado dele. Depois de alguns minutinhos nas moscas o grupo, dei uma ligadinha basica para
ele.-Amorzinho, voce viu?-Viu o que cabeca?-O grupo,o pedido,a celebracao do amor...-Amor, eu vi, mas...No fundo, no fundo eu ja sabia de todas as desculpas, mas mulher e um bicho besxxxta pra caramba, adorrraaaa se iludir.- Nao e a hora amor.Ponto e colocou uma pedra no caminho. Me senti mal? Claro senti, mas eu acredito muito no destino e nele sempre deixo me levar ;)Pois e meninas, quando pensarem: Poxa o cara ainda nao me pediu em casamento e bla bla bla, pensem que poderia ser bem pior.HahahahahahahaJuro que nao ligo ;)So um pouquin ta?!Ta bom, ta bom, PUTA derrota. =P
Voce acorda correndo porque seria um dia diferente, percebe que o shortinho que esta usando nao e bem o seu e sim da ex namorada do seu atual. Corre, (puta) faz chapinha, se maquia, pega a unica roupa decente para o evento e espera sair pelo menos depois de tudo com seu namorado, mas mais uma vez nao acontece o esperado. Sai do ape (puta), vai correndo para o elevador social para dar um checkup, o elevador esta cheio de gente voce tenta esquecer isso, coloca o pe para fora do predio vem aquela linda chuva de vento (linda #sqn) , volta para o ape (puta) pega o seu lindo guarda chuva lilas, corre de novo para o elevador social na esperanca de se ver (em vao) elevador lotado,sorridente (querendo aniquilar todos dentro dele), sai do elevador abre sua "sombrinha" e vai em direcao ao ponto (lotadoooooo) espera eternos minutos para pegar o onibus, fecha o guarda chuva para entrar no transporte e o guarda chuva quebra se todoooooo em suas maos, fica confusa sem saber o que fazer, o onibus tenta arrancar e te deixar ali naquela situacao,mas seu cerebro volta a funcionar e voce da um pulo pra dentro do "bus" e joga o guarda chuva no ar. Entra no onibus e olha novamente para o email dizendo aonde sera o treinamento e do nada bate uma duvida: Que dia e hoje mesmo? Ah naaaaoooo!O dia diferente (treinamento) sera amanha!!! Emoticon unsure Tudoooo em vao Emoticon unsure (chapinha, corrida, maquiagem,unica roupa decente) caio em depressao, vou jogar candy crush acabo com todas as minhas vidas e vou olhar minha bolsa para ver se compro um novo guarda chuva ou como algo...(sofrencia) Pega a barca, dentro do porto para bem nas goteiras,(quem pega a barca de manha sabe: aonde se para nao tem como voltar e nem avancar) hunf... corre senta na barca (no lugar mais gelado dela) Sai da barca compra o guarda chuva e o vento nao coopera com a sua visao,(todo o seu cabelo gruda no batom meloso que esta em sua boca). para piorar maos ocupadas,uma mosca gruda na ponta do seu nariz e ao mesmo tempo tenta tirar a mosca e o cabelo grudado em toda a sua boca. Passa o caminho barca x trabalho assim, alem de ficar escorregando porque voce foi linda de sapatilha na chuva. Atravessa o sinal e cai dentro de uma piscina olimpica (poca) vai ao trabalho com duas piscinas nos pes. Chega nele e chora, chora limpando o pe (chora mentalmente,porque nao se pode borrar a maquiagem). Emoticon unsure Juro, pensei em me jogar na baia, mas como nao conseguiria afundar iria so aumentar mais ainda meu sofrimento.E ai, bom dia? Paciencia: E uma caracteristica de manter um controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Consiste basicamente na tolerancia a erros ou fatos indesejados. E a capacidade de suportar incomodos e dificuldades de toda a ordem, de qualquer hora ou em qualquer lugar. Deixando as coisas bem claras.Nao sou totalmente a favor a ideia de alguns
sobre o feminismo em si, pois homens e mulheres sao totalmente diferentes, hormonalmente,fisicamente e ate psicologicamente. Mas por causa dele tivemos varios avancos e isso e NITIDO!Se nao fossem as mulheres gritando, afrontando muita calca por ai, nao teriamos o direito de ser alguem e sim um OBJETO de alguem.Entao seus mocos eeeee MOCAS, respeitem e sejam gratos por suas filhas, maes e netas nao passarem por nem um terco do que mulheres nos seculos passados vivenciaram. #direitodeexpessaoganho
BENEFICIOS DO AMENDOIM 1 - Promove saciedade por ter uma consistencia mais endurecida, precisa ser mais mastigado, fazendo com que a leptina (hormonio da saciedade) fique nos niveis ideais 2 - Protege o coracao contem nutrientes que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) 3 - Retarda o processo de envelhecimento contem resveratrol (antioxidante) 4 - Reduz gordura da regiao abdominal contem omega 3 (acido graxo que impede a formacao de novos estoques de gordura) 5 - Evita caimbras por ser rico em potassio 6 - Protege a membrana celular por ser rico em vitamina E 7 - Participa do trabalho muscular por ser rico em magnesio 8 - Ajuda na prevencao de doencas como o cancer por conter resveratrol 9 - Atua na formacao de tecidos por conter magnesio em sua composicao 10 - Ajuda a reduzir gordura da regiao abdominal e flancos por ser de baixo indice glicemico Esse Meme sempre era encontrado por mim em minha pagina pessoal...Vamos soltar saporra? ;) Uma mulher bem resolvida, com desejo de ir a um determinado bar,e beber sozinha, pode? Agora coloquem de novo a mao em suas cabecinhas e repensem a pergunta, olhando para esse ser sozinho, sentado na mesa bebendo umas e pergunto novamente a voces, pode? Justifiquem se Transmissao em tempo real TESTANDO TRANSMISSAO DE SAQUAREMA PARA O MUNDODois clique no centro do video para encher a tela e botao esquerdo do mouse para sair TESTANDO TRANSMISSAO DE SAQUAREMA PARA O MUNDODois clique no centro do video para encher a tela e botao esquerdo do mouse para sair O policial militar aposentado Mizael Bispo de Souza foi condenado na tarde desta quinta-feira (14) pela morte da advoga da Mercia Nakashima, ocorrida em 2010. A pena e de 20 anos de prisao em regime inicial fechado.O juri popular durou quatro dias e terminou por volta das 17h40 no Forum de Guarulhos, na Grande Sao Paulo. O juiz Leandro Cano afirmou, na sentenca, que o reu demonstrou "insensibilidade" e conduta "desprezivel e repugnante".Mercia era ex-namorada de Mizael e foi encontrada morta em uma represa em Nazare Paulista, no interior de Sao Paulo, em junho de 2010. Ela havia desaparecido em 23 de maio, apos sair da casas dos pais em Guarulhos.O juiz falou, na sentenca, sobre uma das qualificadoras do crime, motivo torpe ou futil. Segundo o magistrado, nao foi "amor", mas "delirio de posse" que levou ao crime. "Sentimento amor nao faz sofrer. O instinto de propriedade, que e o contrario do amor, e que faz sofrer."Presente em plenario, a familia de Mercia ficou feliz com a decisao. A irma Claudia Nakashima comemorou a pena e gritou "assassino" e "maldito". Enquanto isso, a mae, Janete Nakashima, chorou. Mizael ouviu a sentenca quieto e cabisbaixo. Tv Saqua ao vivo Fim da Transmissao ao vivo do Cirio 2012 Nossa Senhora de Nazare TV SAQUA AO VIVO - - Camara Federal elege novo presidente Dilma fala sobre perda do mandato apos decisao do SenadoA ex-presidente Dilma fala sobre a deposicao de seu mandato e frisa que nao houve justificativa institucional para este impeachment. A
ex-primeira-dama Marisa Leticia Lula da Silva faleceu nesta sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017, as 18:57. O velorio esta acontecendo neste sabado (4), das 9h as 15 h, no Sindicato dos Metalurgicos do ABC, onde o ex-presidente Luiz Inacio Lula da Silva e Dona Marisa Leticia se conheceram.O Sindicato fica na Rua Joao Basso, 231, em Sao Bernardo do Campo.Em seguida, havera no Cemiterio Jardim da Colina uma cerimonia de cremacao reservada a familia
De virada o coelho bateu o Fluminense por 2 x 1 com um gol aos 45 minutos do segundo tempo e levou um titulo inedito para o clube. Nesta sexta edicao da competicao, esse foi o primeiro titulo do America-MG. Infelizmente este ano o time nao deixou seus torcedores felizes, o clube foi rebaixado, e jogara a serie B de 2012. Por outro lado levou a Taca de Campeao Brasileiro Sub 20, e deu esta alegria no fim do ano. Esse jogadores podem ser aproveitados no time principal em 2012. O time teve uma otima defesa, tomou apenas 2 gols em toda a competicao e ja o Fluminense teve um otimo ataque, alias o melhor, teve 15 gols na competicao e o Artilheiro, O Marcos Junior, que teve um choque na partida com o goleiro do America e foi levado ao hospital. O goleiro do coelho, recebeu o trofeu de melhor goleiro da competicao, de melhor jogador entres outros, e ele teve um torcida especial, a sua Mae e o seu Pai foram ao Estadio prestigiar o filho e ficaram com muito orgulho. (Gols da partida) Goleiro Felipe renova com o Flamengo Apos uma reuniao feita nesta quinta-feira o goleiro Felipe renovou com o Flamengo. O clube comprou os 100% dos direitos do jogador. 3 milhoes foram investidos na compra. No final do campeonato brasileiro o futuro do goleirao estava indefinido. O Atletico-MG manifestou vontade em ter o jogador no elenco de 2012, mas nada foi negociado. Em nota ofiacial, os agentes do clube rubro negro confirmaram a permanencia do jogador: A Think Ball & Sports Consulting, atraves de seus socios (Marcelo Goldfarb, Marcelo Robalinho e Bruno Paiva), vem por meio desta anunciar a permanencia do goleiro Felipe no Flamengo por mais quatro anos.Confessamos que ate poucos dias atras estavamos pessimistas com o desfecho das tratativas. Porem, com a intervencao do vice-presidente financeiro, Michel Levy, que tomou a frente das negociacoes, as coisas mudaram de rumo e, felizmente, chegamos ao acerto.Enfim, foi feita a vontade de Felipe, rubro-negro desde os primeiros passos". Quem eu vou dispensar? Deixa eu ver na direita... E na esquerda... Airton e Peter, os dois ate entao titulares no time do Nautico nas laterais, foram os protagonistas das maiores duvidas do Nautico na temporada de 2011 e foram dispensados pelo Timbu.Airton. Muito se questionou da habilidade desses dois jogadores por parte da imprensa. Agora uma coisa que nao foi questionada foi a competencia dos mesmos, ate porque o resultado foi muito bom: acesso. Quando o treinador Waldemar Lemos foi questionado sobre a sua opiniao a respeito da saida do jogador Peter,o tecnico respondeu que o lateral fazia parte dos planos do Nautico para o ano e que nao aprovou a saida. Sobre a saida de Airton, quem falou foi Carlos Kila, gerente de futebol do Nautico: -O Airton possui um contrato com o Porto-PE ate 2012. Por isso, o clube so aceita negociar o jogador se for em definitivo e o valor esta fora da nossa realidade. O grande problema e esse - disse, Kila. Peter. Douglas e
o Gremio nao estao entrando em acordo ... Os empresarios de Douglas falaram que os comentarios do clube sobre Douglas, sao pouco profissionais. O Gremio quer que ele prorrogue o contrato com o clube, caso contrario ele nao ira mais jogar no Gremio. Este acontecido desagradou bastante os empresarios de Douglas, Bruno Paiva, Marcelo Goldfarb e Marcelo Robalinho. No comunicado, eles dizem que o meia vai se reapresentar ao clube em 4 de janeiro.A diretoria disse que ele quer mais sair do que ficar, por isso esta ficando cada vez mais longe do Olimpico. Olha so o que os empresarios do atleta falaram: "Nos ultimos dias, a Think Ball & Sports Consulting, atraves dos socios Bruno Paiva, Marcelo Goldfarb e Marcelo Robalinho, vem acompanhando e se surpreendendo com declaracoes da diretoria do Gremio acerca do meia Douglas, jogador que ate pouco tempo era tido como inegociavel pela propria direcao do clube. Declaracoes estas rispidas e agressivas, alem de opinioes pessoais e pouco profissionais. Contudo, a Think Ball reitera que o atleta se reapresenta no proximo dia 04 de janeiro. Na mesma ocasiao, Douglas ira se pronunciar a torcida gremista via entrevista coletiva".Resta a nos aguardar ...
pelo Cruzeiro ja tinha esse carinho pela torcida do Gremio, com a avalanche. E o projeto apresentado pelos dirigentes, com contratacoes importantes, me fez optar pelo Brasil e em um clube que impoe respeito como o Gremio. disse Marcelo Moreno.
de ortografia,leitura, producao, etc, usando as palavras anotadas.3oMOMENTO: -Algum tempodepois de iniciado o Trabalho, ira chegar na sala de aula um novo aluno (PIRATADE PANO). Despertar a curiosidade dos alunos, dizendo que iremos receber umnovo colega e que esse novo colega ira nos ensinar varias coisas, ira visitar acasa de cada um, etc. -No dia da chegada do boneco, reunir os alunos na rodinha para recebermos essenovo amigo. Trazer o Pirata, apresenta-los aos alunos, dizer que ira nos fazercompanhia ate o final do ano, dizer que logo, cada aluno ira levar o bonecopara casa; que o boneco tem um Diarioonde, a crianca que o levar devera escrever tudo o que fez com Ele. -Dizer tambem que o boneco nao tem nome e iniciar com os alunos uma votacao paraa escolha do nome do boneco. Deixar o boneco num lugar na hora do recreio, umacaixinha e papeis para que os alunos da sala e outros alunos que fazem orecreio junto com eles (no caso, os alunos do 1o ano) venham dar sugestoes de nomes. -Terminado o recreio, abrir a caixa e anotar no quadro alguns nomes sugeridos.Montar no papel pardo uma tabela com os nomes e deixar que cada aluno de o seuvoto, definindo assim o nome do Pirata.4oMOMENTO: - No dia seguinte avotacao, pode-se trabalhar em matematica, graficos e tabelas usando os dadoslevantados.5oMOMENTO: - Deixar que osalunos comecem a levar o Pirata para casa, lendo no dia seguinte o Diario de Bordo para os colegas.OUTRASSUGESTOES: -Pode-se, sugerir aos alunos, que escolham uma ou mais palavras trazidas nacadernetinha e criem com elas uma historia; -Pesquisar no Dicionario o significado de palavras desconhecidas que foramanotadas na cadernetinha; -Escrever um bilhete ao Pirata; -Ao se trabalhar convites, criar um convite de aniversario para o Pirata e fazersua festinha com todos os alunos da sala; -Pode-se agregar as demais disciplinas e conteudos trabalhados em sala de aulaao Pirata.