Bom dia queridas amigas ....Como estao ?Hoje completo 19 dias de dieta ,sem falhas ,sem deslizes .Me sinto otima,minha autoestima voltou rsE muito bom se sentir capaz...O periodo de ansiedade,fome,esta passando!!!!!!! .Observo resultados a cada dia ....estava quadrada de tanto que engordei .....agora ja vejo uma cintura se definindo rsrrs...muitooooo bom isso.Isso me da forcas pra continuar Estou conseguindo fazer caminhada 1 hora ...mas confesso ,ainda e uma tortura .Nao sei se um dia me acostumo com isso viu .....Nao me pesei ,nem tenho vontade ...gracas a deus aquela neura de me pesar todos os dias e querer morrer depois ,passou...nossa .....isso me deprimiaBalancas nao me pegam mais rs .....mas creio que devo ter perdido uns 8 kilos .,em media to ingerindo umas 600,700 calorias diariasA 19 dias nao como carne vermelha....estou investindo em chas ... verde ,hibiscus ....e no jantar na maioria das vezes so sopa e gelatina dietJa fiz minha listinha de compras e jaja vou ao supermercado :-shimeji aqui em casa nao pode faltar baixissima calorias e proteinas-agua de coco-queijo light-polenguinho light-iogurte desnatado-gelatina diet-pao nutrela light-sorvete light kibon-champion-pepino em conserva-camarao ou file de peixe-mamao,melancia,morango.-repolho,alface,tomate,beringela,cenoura,abobrinha,cebola,pimentao,couve flor e brocolis-suco clightIsso pra terminar a semana ...rs...so isso !!!!!Queridas ,,,tenham um dia abencoado e light rsrs...fiquem com deus Bom dia amigasJa comecei meu domingo maravilhosamente bem !!!!!caminhando 1 h ,praticando exerciciosCafe da manha super light:1 fatia de pao light,queijo light e 1 iogurte dietAte deixei meu almoco prontinho ....pode isso ?rsUma super salada com pepino,brocolis,gengibre,repolho...e camarao com cebola Estou virando uma grande cozinheira ....acreditem rsSentindo prazer em inventar pratos ,enfeitar mesa ....O pessoal aqui de casa esta gostando rsEstou me sentindo bem !!!! sinto a perda de peso a cada dia .....menos do que gostaria ,mas ....estou perdendo .....isso que importa ne ?Agora acho q ja e hora de me pesar ...to ansiosa pra ver ...mas como prometi so dia 9 ...vou cumprirBom ...ja vou indo ...agora deu aquela preguicinha ....vontade de ficar na cama assistindo um filminho ....mas HJ e dia de faxina !!!!! aiiiiiiiiBeijos e tenham um otimo domingo Bom dia amigas...Meu dia comecou mal....Estou pesando agora 1 vez por semana ...esse semana fiz tudo tao certinho dieta de 600 a 800 calorias ,comendo muita salada,enfim ,sabe aquela RA perfeitinha ?Entao ....fiz ,porem na minha opiniao ,o resultado foi pessimo menos de 1 k exatas 900gEstou chateada ,cansada ....muito desanimada mesmoPenso que se diminuir minhas refeicoes ,nao vou poder nem mais sair da cama Estou me sentindo fraca e revoltada Mas tenho uma noticia boa .....Aguardei durante quase um ano ,ser chamada pra um grupo de apoio de pessoas q sofrem de compulsao alimentar ...nessa semana vou fazer minha primeira consultaTorco pra que isso me ajude ,pq sinceramente estou desanimada Fiquem com deus ,tenham um lindo dia A vida e como um estrada,as vezes tem varios buracos que ate fazem a gente pensar que tudo esta dificil, mais eu andei pensando que na vida nem sempre importa quem e o primeiro a chegar e sim quem te fez chegar ate la . Como eu disse nessa estrada chamada vida nao importa