INGREDIENTES2 envelopes de gelatina sem sabor5 colheres de (sopa) de agua2 mangas grandes2 colheres de (sopa) de adocante dietetico para forno e fogao1 colher de (sopa) de suco de limaoFatias de manga para decorarCALDAMeia xicara (cha) de agua2 colheres de (sopa) dietetico para forno e fogao1 colher de sopa de amido de milhopedacos de mangaMODO DE FAZERDescasque e pique as mangas, Coloque no copo do liquidificador com o adocante dietetico e o suco de limao. Hidrate a gelatina com agua e dissolva em banho-maria. Junte no copo do liquidificador. Coloque em uma forma untada com oleo vegetal. Leve a geladeira ate firmar (aproximadamente 4 horas, desenforme e decore com pedacos de manga e a calda.CALDALeve ao fogo a agua, o adocante, o amido de milho e os pedacos de manga. Deixe engrossar. Utilize quando estiver fria. O leite materno e importante para todos os bebes, principalmente os que estao internados e nao podem ser amamentados pela propria mae. Se voce esta amamentando, procure o banco de leite humano mais proximo e seja uma doadora. seu gesto de solidariedade significa vida para uma crianca.A IMPORTANCIA DE SUA DOACAO leite materno e importante para o desenvolvimento do bebe, aumenta as chantes de recuperacao e da protecao a infeccoes, diarreias e alergias.QUEM PODE DOAR LEITE HUMANO?Toda mae que amamenta e uma possivel doadora de leite humano. Entre em contato com o banco de leite mais proximo de sua casa e se imforme sobre a doacao. Voce vera que e simples. QUEM E HIPERTENSO?Toda pessoa que apresentar valores de pressao iguais ou maiores que 140mmHg po 90mmHg, determinados em mais de duas medicoes realizadas de forma correta com aparelho calibrado e proficional treinado.O QUE VOCE PODE SENTIR?A pressao arterial pode estar muito alta e nao apresentar nenhum sintoma, permanecendo assim por varios meses e ate anos. Porem, suas complicacoes comprometem vasos do cerebro, do coracao, dos olhos, dos rins e dos pes.COMO TRATAR O HIPERTENSO1. Tratamento nao medicamentosoPreferir alimentos saudaveis ( aves, peixes sem pele, frutas, verduras, legumes, cereais e leite desnatado);Moderar o conssumo de alcool, massas, carnes vermelhas, ovos e sal;Evitar embutidos, enatados, frituras e molhos picantes;Manter seu colesterol sob controle;Procurar servico de saude para avaliacao de suas avaliacoes fisicas e praticar atividade fisica regularmente.2. Tratamento medicamentosoUma vez diagnosticado a doenca e avaliado o hipertenso, so o medico pode decidir quando se deve tomar o remedio e qual o mais indicado para cada caso. Use sapatos fechados, de preferencia com solado de borracha, que aderem melhor ao chao.Coloque tapetes de BORRACHA no banheiro, no chuveiro e em frente a pia da cozinha.Evite andar em areas com o piso irregular, liso ou umido.coloque o telefone num lugar acessivel, para ser mais facilpara pedir ajuda quando nescessario.Se voce caiu e esta sentindo dores, nao espere: procure assistencia.Tranque ou mantenha em local fora do alcance das criancas medicamentos, produtos de limpeza e cosmeticos.Cubra as saidas eletricas.Quando for necessario utilize instrumentos de apoiocomo bengala, muletas e andador com base de borracha ou cadeira de rodas. nao tenha vergonha o mais importante e a sua seguraca. PARA SE TORNAR UM