Limiteo consumo de alcool.5. Evite o habito de fumar. Se voce e fumante, procure ajuda e pareimediatamente.6.Aprenda a reconhecer os sinais de alerta do AVC.Dieta pobre em salRecomenda-seque o consumo de sal seja reduzido para menos de 5 g por dia para reduzir orisco de ter um Acidente Vascular Cerebral.1. O sal aumenta nossa pressaosanguinea2. Quanto maior a nossa pressaosanguinea, maior nosso risco de AVC3. Os adultos devem consumir menosde 5 g de sal ao dia, e as criancas ainda menos4. E particularmente importante quecriancas nao consumam muito sal pois a pressao sanguinea pode comecar aaumentar na infancia5. O sal esta em alimentos do dia adia como o pao, molho, queijo e carne processada, bem como o sal queacrescentamos na mesa e durante o preparo dos alimentos6. Reserve um tempo para seacostumar a reduzir o sal na alimentacao, e voce apreciara tanto quanto, senaomais, que o alimento salgadoFibrilacao atrial e outrasdoencas cardiacasFibrilacaoatrial (FA) e uma doenca cardiaca pouco diagnosticada e pouco tratada e um dosmaiores fatores de risco para o AVC. A FA faz com que os batimentos do coracaofiquem descompassados, o que resulta em sangue acumulado (parado) dentro do coracaopodendo levar a formacao de um coagulo. Esses coagulos podem viajar ate aocerebro e obstruir um vaso sanguineo cerebral causando um AVC grave e,frequentemente, fatal. AVC devido a FA pode ser evitado pelas medicacoesanticoagulantes.A WSOrecomenda que pessoas que sofreram um ataque cardiaco (Infarto do miocardio),que tenham diagnostico de uma doenca cardiaca ou tenham um ritmo cardiacoirregular devem ser acompanhados regularmente nos servicos de saude com oobjetivo de evitar a ocorrencia de um AVC.Sinais de alerta do AVCO testeSAMU e uma maneira facil para que todos possam lembrar e reconhecer os sinaisde AVC:Sorriso - Peca para dar um sorriso.A boca esta torta?Abraco - Pode levantar os doisbracos?Musica - Peca para cantar ou falar uma frase. A fala e arrastada? Eleentende o que voce diz?Urgente - Se voce identificar qualquer um destes sinais, Urgente ligueSAMU (192), ou va imediatamente para um hospital preparado para atender casosde AVC.Pense rapido. Aja rapido. AVC e uma emergencia medica!Fatos sobre o AVCOAcidente Vascular Cerebral (AVC) tambem conhecido como doenca cerebrovascularou derrame) ocorre quando um vaso sanguineo que leva sangue e nutrientes para ocerebro para de funcionar: ou ele obstrui por um coagulo ou placa de gordura ouocorre uma hemorragia. Quando isso acontece, uma parte do cerebro nao recebemais o sangue e oxigeno que necessita e comeca a morrer. A extensao elocalizacao do dano cerebral determina a gravidade do AVC, que pode variar deleve a catastrofico. Como diferente areas do cerebro controlan diferentesfuncoes, os efeitos especificos de um AVC dependem da area cerebral que foilesada. Um pequeno AVC em uma area critica do cerebro pode INCAPACITARpermanentemente. Como os neuronios nao se regeneram, o dano as celulas epermanente. Milhoes de celulas cerebrais morrem a cada minuto em um AVC naotratado. A ruptura dos vasos cerebrais causa hemorragia cerebral ou AVChemorragico.Quais sao os sinais de alerta do AVC? Dormencia subita ou fraqueza naface, braco ou perna, especialmente em um lado do corpo Subita confusao, dificuldade parafalar ou compreender a fala Dificuldade