De volta aos milagres para o emagrecimento... o assunto da vez e a GojiBerry o principal componente da chamada farinha seca barriga. Duvido quealguem que esteja correndo atras da perda de peso nunca tenha ouvido falar ouate mesmo ja tenha comprado. Bom, vamos la!A Goji berry (Lycium barbarum) e uma fruta de coloracao avermelhada esabor levemente azedo. Goji (Lycium barbarum, Solanaceae) ou goji berry,tem tradicionalmente sido usada namedicina tradicional chinesa ha varios seculos. Recentes pesquisas sugerem umaserie de beneficios potenciais a saude incluindo efeitos antioxidantes eatividades anti-tumorais, bem como neuroprotetoras. Devido a uma serie de supostos efeitos terapeuticos, o alimento ganhou ostatus de super alimento entre os orientais, e vem sendo atualmente difundidaem varios paises do mundo. Ainda existempoucos estudos cientificos que explicam os beneficios desta fruta. Contudo,atualmente alguns tem demonstrado que o consumo diario do suco de Goji berry aumentou significativamentea sensacao de bem-estar, melhora da funcao gastrointestinal e neurologica. Alemdisso, este fruto pode apresentar efeitos positivos no tratamento de doencascomo a aterosclerose, cancer, diabetes,efeito hepatoprotetor e neuroprotetor e ainda pode auxiliar no tratamento dahipertensao arterial. As principaisformas de consumo desta fruta e in natura ou em preparacoes como passas ousucos. No Brasil ela e encontrada desidratada ou na forma de extrato. A Goji apresentaapreciado valor nutricional, especialmente devido aos seus teores de vitaminas,minerais e fibras, alem de pigmentos como os carotenoides e a zeaxantina.Composicao nutricional da Goji Berry (em 100g)Energia(Kcal) ---------------------------------------------------------- 370Gorduras totais (g)------------------------------------------------------ 8,2Proteinas (g) -----------------------------------------------------------11,7Carboidratos (g) -------------------------------------------------------67,7Fibras (g)-------------------------------------------------------------- 10,0Calcio (mg)-------------------------------------------------------------112Cobre(mg)---------------------------------------------------------------- 2Ferro(mg)----------------------------------------------------------------- 9Magnesio (mg)----------------------------------------------------------109Fosforo (mg)------------------------------------------------------------109Potassio (mg)----------------------------------------------------------1132Sodio (mg)--------------------------------------------------------------150Zinco(mg)----------------------------------------------------------------- 2Tiamina (B1) (mg)------------------------------------------------------0,15Vitamina C(mg)---------------------------------------------------------- 29De acordo com evidencias da literatura, a composicao acima descrita,esta associada a beneficios na funcao ocular, sendo utilizado para a prevencaoda degeneracao macular. Alem disso, as formas presentes de carboidratos(galactose, glicose, arabinose, manose, ramnose e xilose) associa-se adiferentes acoes terapeuticas, que incluem fortalecimento do sistemaimunologico e das funcoes neurocognifivas, protecao contra o envelhecimento eprevencao contra certos tipos de cancer.E importante destacas que as pesquisas investigando os efeitos da Gojiberry sobre a saude foram realizadas em modelos animais e, em maioria,tratam-se de estudos in vitro ou in vivo, com escassas as pesquisas em humanos.Apesar dos multiplos beneficios sugeridos, ha relatos na literatura de reacoesalergicas apos o consumo, com sintomas respiratorios e cutaneos em individuossensiveis a determinadas proteinas presentes na fruta. Desta maneira, eessencial que mais estudos sejam necessarios para que os beneficiosterapeuticos desse alimento sejam reconhecidos pela literatura.Sim,eu sei que agora voce esta esperando que sejam citados aqui quais seriam osmecanismos envolvidos na perda de peso. Bem a verdade e que nao se sabe! Nao ha nenhumestudo cientifico que comprove que a fruta realmente promova isso. Foramcitados aqui diversos outros beneficios, porem nao ha artigos cientificos quecomprovem esse super efeito emagrecedor que tem sido tao difundido em algunssites por ai, inclusive em academias. Ou seja: a Goji Berry NAO EMAGRECE!Porisso galera antes de gastar o seu dinheiro comprando a tal farinha secabarriga, que tal modificar seus habitos e incluir a Goji dentro de umaalimentacao saudavel? Isso sim e garantia de perda de peso de forma saudavel!Fica a dica! Xiaogang Du et al. Dietary Wolfberry SupplementationEnhances the Protective Effect of