Isobolic CakeIngredientes:6 ovos inteiros tipo caipira (organico)Quinoa 3 colheres de sopaCanela pitadaStevia a gosto2 scoops whey chocolate ou baunilha isobolicmodo preparo:misturar tudo no mixer ou liquidificador (pode ser a mao tb)Feito no microondas: 3 a 5min max.Feito no fogao: 15 min max temp.(Isobolic mrm proteina natural e 100% isolada)Marcado com: ceia chef dieta exercicios fisiculturismo flex isobolic jantar low carb low sat fat maromba mrm musculacao nutricao persona personal chef proteico saude TontonMUSCLE CHEF TONTONDeixe uma resposta SUFLE DE PEITO DE FRANGOTreinoNenhum Comentario Ideal para aqueles almocos de final de semana.INGREDIENTES:250g de peito de frango limpo (sem pele nem nada)100g de brocolis4 col. de farinha de aveia (ou versao sem gluten de quinoa ou amaranto)5 claras e 2 ovos inteiro (tipo caipira)6 amendoas1 tomate1/2 cebolacebolinha a gostosalsinha para decorarMODO DE PREPARO:Primeiro cozinhe o frango sem tempero. Espere secar bem ecoloque no liquidificador para moer. Apos, coloque na assadeira (devidro) e acrescente a farinha de aveia (ou de trigo integral ou dearroz ) e em seguida as 8 claras, separando a gema para o final dareceita. Depois de misturar bem, acrescentar as amendoastrituradas, o tomate e a cebola cortados em cubos grandes, obrocolis e a cebolinha a gosto. Misture. Use a gema que reservadae de uma pincelada pra dar cor e leve ao forno. Quando a superficieestiver corada no forno estara pronto.Marcado com: #saude #healthy food #flexnutrition #flexsuplemento #rangosaudavel #definicao #hipertrofia #natural flex nutrition longevidade muscle chef tonton personal chef tonton qualidade de vida Bolo proteico - baixissimo teor de carboidratos.Bolo Proteico com menos de 2g de carboidratos de impacto. Very Low Carb.(Receita simples, rapida e muito saborosa)Ingredientes:Nozes picadas (naturais) - 20gAmendoas laminas (naturais) - 20g1 Dose de Whey Isobolic MRM - Sabor chocolate1 colher rasa de sobremesa de cacau puro4 claras de ovo caipira e ou organico.2 gemas de ovo caipira e ou organicocanela a gostostevia 100% pura a gosto2 colheres de sopa rasa coco em flocos medios ou farinha de coco natural1 colher de sopa rasa de gordura de coco extra virgem organicaModo de preparo:Misture todos os ingredientes em recipiente mexa com uma colher e coloque de 3 a 5minutos no microondas.para um bolo mais saboroso, crocante e natural, utilize o forno eletrico ou forno a gas, pre-aqueca o forno por uns 5 minutos e deixe em fogo bem baixo de 10 a 15 min.Escrito por Muscle Chef Tonton Treino, Nutricao e Beleza: Dieta Funcional a la WELLNESS!!!: Depois de mais de 2 anos de TNB, conheci muita gente, o Blog cresceu bastante, frequentemente sou convidada para muitos eventos com presen... Bolo de Caneca ProteicoDomingo a tarde voce esta em casa e nao sabe o que comer?Que tal fazer um Bolo de Caneca? Rapido, facil e muito saboroso esse bolinho pode ser guardado na geladeira para futuramente voce levar em seu tupperware para um lanche fora de casa.Voce ira precisar de:Ingredientes:1 dose de Whey Protein de chocolate (Iso-Bolic MRM)2 claras e 1 gema. (ovo caipira ou organico)5 a 8 gotas de essencia de baunilha (opcional)1 Col. de aveia em flocos (para os que nao querem gluten sugiro trocar por amaranto ou