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traumatico (digamos, uma explosao), ela pode desenvolver a condicao e comecar a ser atormentada pela lembranca do acontecimento; pior: qualquer visao ou barulho que lembre o evento (como o estouro do escapamento de um carro) pode causar uma resposta de medo.Atualmente, um dos tratamentos mais usados para TEPT e terapia em consultorio psiquiatrico, em que a pessoa precisa relembrar do trauma original para supera-lo. Ao falar sobre ele e ser exposto repetidamente a memoria, os especialistas esperam que as pessoas percam o medo. Isso geralmente funciona, mas a maioria dos pacientes relapsa, ou seja, volta a ter respostas de medo eventualmente.Os pesquisadores acreditam que isso ocorra porque as tecnicas estao muito ligadas ao consultorio medico e nao sao aplicadas ou generalizadas no mundo exterior. Por isso, diversos estudos tem procurado uma forma mais permanente de apagar a memoria ruim ou remover a resposta de medo diretamente do cerebro das pessoas.Dormiu, esqueceuEssa nao e a primeira vez que pesquisadores procuram um jeito de apagar memorias. O novo estudo se baseou na pesquisa emergente que sugere que o sono tem uma configuracao unica interessante para manipular lembrancas.Os cientistas treinaram ratos para temerem o cheiro de jasmim, fazendo com que eles cheirassem baforadas de acetato de amilo ao mesmo tempo em que levavam fracos choques eletricos nos pes.Apos 24 horas, os ratos congelavam (uma resposta classica ao medo) quando sentiam o mesmo cheiro, mesmo que nao levassem choque.Em seguida, os pesquisadores separaram os ratos em dois grupos. Um grupo recebeu o tratamento convencional, chamado de terapia de extincao: foi exposto repetidamente ao aroma, sem o choque. O medo se dissipou, mas retornou quando esses ratos foram colocados em ambientes diferentes da onde tinham feito a terapia.O outro grupo recebeu um tratamento medicamentoso durante o sono, para bloquear a sintese de proteinas da amigdala basolateral, a parte do cerebro que supostamente armazena memorias ruins, enquanto cheiravam o perfume de jasmim. Quando acordaram, o medo tinha diminuido, mesmo quando eles foram colocados em outro ambiente.Os resultados mostram que, com a administracao da droga, as memorias de medo sao menos propensas a ressurgir apos a terapia.Eu acho que o remedio causa uma reativacao dos mesmos neuronios que codificam as informacoes durante o periodo que estamos acordados, diz Gina Poe, pesquisadora do sono na Universidade de Michigan (EUA). Ela suspeita que a droga nao permite que a memoria volte a ser armazenada da mesma maneira como foi antes.Por enquanto, essa exata droga de sintese de proteinas nao seria segura para uso em humanos. Porem, medicamentos antiansiedade existentes no mercado poderiam ter efeitos similares, se tomados durante o sono e baseados em terapia de exposicao.Embora o conceito de apagar memorias durante o sono tenha sido comprovado, futuras pesquisas serao necessarias para desvendar os mecanismos celulares de tratamento e aprovar um remedio para comercializacao.[POPSCI, Nature]
perspectiva da audiencia. Por exemplo, pessoas que amam arte podem financiar sua paixao de diversas formas, como ensinando arte, trabalhando em uma galeria ou fazendo arte. 4 CONVERSE COM QUEM JA FEZ O QUE VOCE QUER FAZEREncontre alguem que faz aquilo que voce adora, por exemplo, algum empreendedor que esteja trabalhando na sua area de interesse.Conversar com alguem que ja esta no mercado e que tem a mesma paixao que voce lhe permite descobrir os revezes que lhe esperam, o que vai lhe ajudar a descobrir como criar um modelo de negocio. 5 CERQUE-SE DE PESSOAS QUE O APOIEMQuando voce abandonar o seu emprego atual e mudar de vida, vai precisar de pessoas para lhe apoiarem e encorajarem, principalmente por que muita gente nao gosta de mudancas, vai se assustar e acabar contribuindo para tentar lhe segurar no passado.O apoio de amigos fara com que voce se sinta menos sozinho, e muito mais corajoso. 6 SEJA DESTEMIDOCriar uma carreira pode ser um projeto assustador, mas voce nao pode ter medo de mergulhar de cabeca.Muitas pessoas tem medo de tentar fazer o que adoram por terem receio de nao serem bons ou de cometerem um erro, ou ate de nao estarem prontos. O caminho e tentar e, quando e se cometer um erro, simplesmente prosseguir. 7 NAO FIQUE ESPERANDOQuanto mais tempo as pessoas esperam para fazer do que gostam uma carreira, menos provavel que algum dia elas venham a fazer isso.E preciso ter espirito empreendedor e agir rapidamente. Abra o negocio que voce esta sonhando agora porque, quanto mais velho voce fica, menos riscos voce estara disposto a tomar. 8 ESTUDEAntes de se arriscar, quem esta interessado em trocar de carreira precisa ter algumas aulas ou uma instrucao profissional sobre industria que quer entrar. Desta forma, as pessoas podem se certificar de que tal carreira realmente e para elas.O investimento em cursos e treinamento tambem serve para medir o talento e perseveranca. 9 NAO TENTE FAZER TUDO SOZINHOA maioria pensa que fazer algo que gosta exige iniciar seu proprio negocio, mas nem sempre este e o caso.Um caminho mais facil e encontrar uma empresa, companhia ou projeto que ja faca algo que voce adora, e tentar um emprego la. Nao tenha medo de comecar por baixo. 10 TENHA PACIENCIAQuem esta perseguindo seu sonho tem que estar preparado para os problemas iniciais que certamente virao.E preciso ter paciencia, ja que pode levar algum tempo entre o inicio do novo negocio e o esperado lucro que lhe permitira abandonar o emprego que voce nao gosta. Fonte[LiveScience]
Mais dourado, Brasil fecha os Jogos com brilho na piscina e nas pistasCom 21 medalhas de ouro, pais faz sua melhor campanha em Paralimpiadas; confira os destaques da competicao, que chegou ao fim neste domingoA alquimia nem sempre e a mais obvia.Cada medalha de ouro dos Jogos Paralimpicos de Londres, assim como as olimpicas, e feita com apenas 1,34% de ouro, 92,5% de prata, 6,16% de cobre - e 100% de um esforco sobre-humano. O Brasil colheu 21 delas ao longo de 11 dias de competicao na terra da Rainha e volta para casa com a campanha mais vitoriosa de sua historia. A meta de ficar emsetimo lugar no quadro geral esta cumprida, com 43 medalhas no total -14 pratas e oito bronzes. O habito de subir no podio todo dia deve-se muito a natacao e ao atletismo, mas nao despreza a bocha, o futebol de 5, a esgrima, o judo e o goalball. Tem metal nobre a vontade para todos. Os medalhistas brasileiros reunidos em Londres:melhor campanha do pais (Foto: Fernando Maia/CPB)Com seis ouros de Daniel Dias e tres de Andre Brasil, a natacao volta de Londres como esporte brasieiro mais vitorioso - sem contar quatro pratas e um bronze. As 14 medalhas no total so perdem para o atletismo, que ganhou 18, sendo sete douradas. Os outros titulos paralimpicos do pais vieram na bocha, em dose tripla, no futebol de 5 e na esgrima. Apos superar Pequim 2008 (47 medalhas, 16 ouros), a meta agora e o milagre da multiplicacao dos numeros para fazer mais bonito ainda dentro de casa, daqui a quatro anos, nas Paralimpiadas do Rio de Janeiro. Enquanto o novo ciclo comeca, confira os destaques da edicao 2012.Daniel Dias, uma usina de ourosA piscina do Centro Aquatico de Londres ficou pequena para ele. Nas seis provas individuais que disputou nas Paralimpiadas de 2012, Daniel Dias nao quis saber de variar:faturou o ouro em todas. Foi o melhor do mundo nos 50m peito SB4 e em cinco provas da categoria S5: 50m borboleta, 50m costas, 50m livre, 100m livre e 200m livre. Com 15 medalhas em duas edicoes dos Jogos, sendo dez ouros, ele superou o nadador Clodoaldo Silva e a corredora Adria Santos como maior medalhista paralimpico da historia do pais. O mais assustador e saber que a historia ainda nao acabou. Aos 24 anos, Daniel esta apenas abrindo mais um ciclo olimpico, que vai terminar no Rio em 2016.Alan Fonteles, o paraense de 20 anos que derrubou a lendaEra noite de domingo em Londres, e Oscar Pistorius, a maior estrela dos Jogos, corria sozinho para o ouro nos 200m rasos T44. Quase sozinho. Com uma arrancada espetacular na reta final, um paraense de 20 anos correu como nunca e desbancou a lenda para ganhar um ouro historico. E assim o mundo foi apresentado a Alan Fonteles. As proteses que impulsionaram sua reacao foram alvos de criticas de Pistorius. E Pistorius foi alvo de criticas do planeta inteiro, que ameacou ve-lo como mau perdedor. No dia seguinte, o sul-africano pediu desculpas,e tudo voltou ao normal: nas outras
tres provas, chegou a frente do brasileiro e fechou sua campanha com dois ouros e uma prata. Terezinha Guilhermina e a maior licao de todasSe ha quem veja no atleta-guia apenas um coadjuvante nas competicoes de atletismo,Terezinha Guilhermina discorda. E mostrou isso para um Estadio Olimpico lotado. Ja na parte final da prova de 400m T12, o guia Guilherme Santana tropecou e foi ao chao. A cega mais rapida do mundoainda tinha chances de podio, mas optou pela solidariedade.Jogou-se na pista e la ficou, ate Guilherme levantar para os dois cruzarem juntos a linha de chegada em ultimo lugar. O ato nobre foi recompensado no dia seguinte, quando a dupla ganhou o ouro e quebrou o recorde mundial nos 100m T11. Foi o segundo ouro de Terezinha, que tambem venceu nos 200m. O futebol que tem o habito de trazer medalhas de ouroA derrota de Neymar & Cia para o Mexico na final das Olimpiadas ainda estava fresca na memoria quando a selecao brasileira de futebol de 5 abriu sua campanha nas Paralimpiadas. A busca do ouro nao era exatamente uma pressao, estava mais para rotina, ja que a luta era pelo tricampeonato. E assim foi. Com uma vitoria por 2 a 0 sobre a Franca - algoz nos campos -a equipe verde-amarela garantiu o titulo. Festa principalmente para Marquinhos, Bill e o goleiro Fabio,que tambem estavam nas campanhas de Atenas 2004 e Pequim 2008.Brasil, o pais da bochaNas Olimpiadas, nem tem. Pouco popular no Brasil, a bocha verde-amarela surpreendeu o torcedor em Londres.Com tres ouros e um bronze, foi o terceiro esporte mais laureado do pais na campanha em Londres. A trajetoria vitoriosa comecou com Dirceu Pinto e Eliseu dos Santos, que conquistaram o bicampeonato nas duplas. Depois, Dirceu repetiu a dose no individual, e Maciel Santos completou a trinca de ouros - Eliseu ainda ganhou um bronze. Alessandro Zanardi foi um dos destaques das Paralimpiadas de Londres (Fotos desta pagina: Getty Images)Entre os gringos, o show dos super-humanosComo era de se esperar, Oscar Pistorius atraiu todos os holofotes com os ouros nos 400m T44 e no revezamento 4x100m. Mas a maior colecao de ouros nas Paralimpiadas ficou com a australiana Jacqueline Freney. A rainha paralimpica da natacao venceu todas as oito provas que disputou na piscina do Centro Aquatico. No tenis de cadeira de rodas, o fenomeno atendia pelo nome de Esther Vergeer. A musa holandesa faturou mais um ouro e nao perde uma partida desde 2003. No tenis de mesa, a polonesaNatalia Partyka venceu a disputa na classe 10. E lembra Pistorius por tambem competir nas Olimpiadas - tem duas participacoes.Por fim, nao da para passar pelos Jogos de Londres sem citar a incrivel historia de Alessandro Zanardi. O italiano, que ja foi piloto de Formula 1, sofreu um acidente grave aos 34 anos e teve de amputar as duas pernas. Sem esquecer a velocidade, abracou o ciclismo paralimpico e brilhou ao conquistar dois ouros: na categoria H4 do contra-relogio e na prova de estrada. Para um evento de ambito mundial marcado pela superacao, dificil imaginar exemplo melhor.Confira todas
as medalhas do Brasil nas Paralimpiadas de Londres, dia a dia:30 de setembroAndre Brasil - prata nos 200m medley SM10Daniel Dias - ouro nos 50m livre S5Michele Ferreira - bronze no judo categoria ate 52kg31 de agostoLucia Teixeira - prata no judo categoria ate 57kgDaniele Bernardes - bronze no judo categoria ate 63kgAndre Brasil ouro nos 50m livre S101o de setembroAndre Brasil - ouro nos 100m borboleta S10Antonio Tenorio - bronze no judo da categoria ate 100kgDaniel Dias - ouro nos 200m livre da S5 de natacao2 de setembroYohansson Nascimento - ouro nos 200m T46Alan Fonteles - ouro nos 200m T44Terezinha Guilhermina e Jerusa Geber - ouro e prata nos 200m T113 de setembroOdair Santos - prata nos 1.500m T114 de setembroDirceu Pinto e Eliseu dos Santos - ouro na classe BC4 na disputa de pares mistosAndre Brasil - prata nos 100m costas S10Daniel Dias - ouro nos 100m peito SB4Yohansson Nascimento - prata nos 400m T46Felipe Gomes e Daniel Silva - ouro e prata nos 200m T11Jonathan Santos - bronze no lancamento de disco F405 de setembroJovane Guissone - ouro na categoria B da esgrimaTerezinha, Jerusa Santos e Jhulia Santos - ouro, prata e bronze nos 100m rasos T116 de setembroEdenia Garcia - prata nos 50m costas S4 da natacaoDaniel Dias - ouro nos 50m costas da natacaoAndre Brasil e Phelipe Rodrigues - ouro e prata nos 100m livre S10 da natacao7 de setembroDaniel Dias - ouro nos 50m borboleta da natacaoJoana Silva - bronze nos 50m borboleta na natacaoGoalball - prata no masculinoLucas Prado - prata nos 400m T118 de setembroShirlene Coelho - ouro no lancamento de dardo F37/38Eliseu dos Santos - bronze na bocha BC4Maciel Santos - ouro na bocha BC2Brasil - ouro no futebol de 5 (tricampeonato)Daniel Dias - ouro 100m livre S5 na natacaoDirceu Pinto - ouro na bocha BC4 (bicampeonato)Lucas Prado e Felipe Gomes - prata e bronze nos 100m rasos T11Claudiney Batista - prata no lancamento de dardo F57/589 de setembro Tito Sena - ouro na maratona T46Fonte:Por GLOBOESPORTE.COM Londres
de agua fria. reservar.na panela colocar 2 colher(es) de sopa de manteiga,dourar 1 cebola(s) media(s) picada(s) e juntar o funghi picadoe (ja hidratado na agua fria) escorrido reservar a agua,picar 11 cogumelo(s) fresco(s) shitake. misturar2 colher(es) de sopa de farinha de trigo e mexer bem.acrescentar 5 colher(es) de cha de vinho branco seco,1 tablete(s) de caldo de carne dissolvidoem 1 xicara(s) de cha de agua.juntar a agua do funghi ate ficar um creme encorpado.colocar o caldo de carne aos poucos,pode ser que nem precise usar tudo.juntar 1 xicara(s) de cha de creme de leite ,2 colher(es) de sopa de queijo parmesao raladoe 1 colher(es) de cha de sal, deixar esfriar um poucoe colocar o creme em cumbucas que possa ir ao forno.cobrir as cumbucas dividindo 200 grama(s)de massa folhada cortada em rodelas,passar um pouco de 1 ovo(s) batido nas bordaspara a massa grudar.levar ao forno quente por 10 minutosou ate a massa crescer como um sufle.servir em seguida.Sopa de couve-florIngredientes Iniciar o preparo 20 buque(s) de couve-flor 2 xicara(s) de cha de agua 3 colher(es) de sopa de manteiga 2 cebola(s) media(s) 3 colher(es) de sopa de farinha de trigo 4 xicara(s) de cha de leite 1 12 tablete(s) de caldo de legumes 1 colher(es) de cha de molho de tabasco 2 colher(es) de sopa de salsinha. 2 colher(es) de sopa de cebolinhaModo de Preparolavar 20 buque(s) buque(s) de couve-flore colocar para cozinhar na panela de pressaocom 2 xicara(s) de cha de agua por 3 minutos.reservar a couve-flor e a agua.em uma panela colocar 3 colher(es) de sopa de manteiga,dourar 2 cebola(s) media(s) picadas,juntar 3 colher(es) de sopa de farinha de trigo (ver dica),retirar a panela do fogoe ir colocando 4 xicara(s) de cha de leiteaos poucos para nao empelotar(o ideal e misturar o leite com um batedor),voltar a panela ao fogo e deixar ferver por 10 minutos.acrescentar a agua reservada,a couve-flor bem picada, 1 12 tablete(s) de caldo de legumes,1 colher(es) de cha de molho de tabascodeixar ferver por 5 minutos.por ultimo juntar 2 colher(es) de sopa de salsinhae 2 colher(es) de sopa de cebolinha picadas,desligar o fogo e esperar 10 minutos para servir.dica:- colher de sopa: usar a colher de sopa da medida.encher a colher com o ingrediente.passar uma faca em cima para tirar o excesso do ingrediente.a medida ficara justa.- a sopa fica com um sabor muito especialse voce pingar algumas gotas de limao no fundo do prato.Sopa de frango com capeleteIngredientes Retirar Frango do Freezer 2 coxa(s) e sobrecoxa(s) Temperar 1 colher(es) de cha de paprica picante 1 folha(s) de louro 1 limao(es) 1 cebola(s) media(s) 1 pimenta(s) vermelha(s) dedo-de-moca 4 ramo(s) de cheiro-verde 1 colher(es) de cha de sal 1 talo(s) de salsaoIniciar o Preparo 1 tablete(s) de caldo de galinha 10 xicara(s) de cha de agua 2 colher(es) de sopa de oleo de canola 1 colher(es) de sopa de manteiga 3 tomate(s) medio(s) 500 grama(s) de capeletti fresco 1 colher(es) de cha de sal 1 colher(es) de sopa de salsinhaModo de Preparolavar bem as 2 coxas e sobrecoxas,esfregar a metade de 1 limao(es),lavar novamente e deixar
colher(es) de cha de sal 2 chuchu(s) medio(s) 1 abobrinha(s) media(s) 3 xicara(s) de cha de agua 1 colher(es) de cha de molho ingles 1 cebola(s) media(s) 2 batata(s) media(s) 1 colher(es) de cha de manjericao seco 1/2 pe(s) de alface lisa 1/2 maco(s) de espinafre Montar o Prato 1/2 colher(es) de cha de sal 1 xicara(s) de cha de agua 1 colher(es) de cha de vinagre de maca 2 colher(es) de sopa de creme de leite.Modo de PreparoIniciar o Preparoo voce ja deve ter guardado suas verduras muito bem lavadas,quando as comprou. se isto nao foi feito:lavar uma a uma das folhas de 1/2 pe(s) de alface lisae 1/2 maco(s) de espinafre em agua corrente.colocar as folhas em uma bacia, cobrir com agua,adicionando uma colher de sopa de agua sanitaria para cada litro de agua.deixar de molho por 30 minutos. escorrer bem a agua,nao enxaguar, levar ao secador de salada.em uma panela colocar 1 colher(es) de sopa de oleo,1 cebola(s) media(s) ralada(s), 1 dente(s) de alho espremido(s)e 1 12 colher(es) de cha de sal, deixar dourar.adicionar 2 batata(s) media(s) descascada(s) e picada(s),2 chuchu(s) medio(s) lavado(s) sem casca (ver dica)e cortado(s) em pedacos, 1 abobrinha(s) media(s) lavada(s)e cortada(s) em pedacos.cobrir com 3 xicara(s) de cha de agua fervente e cozinharpor 20 minutos aproximadamente. deixar esfriar.bater tudo no liquidificador, inclusive com a agua do cozimento.voltar a panela, temperar com 1 colher(es) de cha de molho inglese 1 colher(es) de cha de manjericao seco.cozinhar por mais 10 minutos aproximadamente. reservarMontar o Pratoa parte, cozinhar a alface e o espinafre reservadoscom 1 xicara(s) de cha de agua por 3 minutos aproximadamente.bater no liquidificador com a agua do cozimentoe 1/2 colher(es) de cha de sal e juntar a sopa.antes de servir, adicionar 1 colher(es) de cha de vinagre de macae 2 colher(es) de sopa de creme de leite.servir imediatamente.dica descascar o chuchu embaixo da torneira,para evitar sair um liquido viscoso do chuchu.Fonte: Email de Vera Jaegger
nas areas afetadas por alguns minutos, os fitoquimicos no pepino forcam o colageno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas tambem!06. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeca? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordara sem dor e sem ressaca. Pepinos contem bastante acucar, Vitaminas B e eletrolitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilibrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeca!07. Procurando evitar aquela fome a tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos tem sido usados por centenas de anos e usados por cacadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rapida refeicao para evitar a fome.08. Tem uma importante entrevista de emprego e voce se realiza que nao tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos quimicos proverao um rapido e duravel brilho que fica otimo e repele a agua.09. Nao tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho de uma porta rangendo? Tome uma fatia de pepino e esfregue no lugar problematico, e pronto, o rangido se foi!10. Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem facial ou visita ao SPA? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de agua fervendo, os quimicos e nutrientes do pepino reagem com a agua fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado de reduzir o stress em novas mamaes e estudantes durante exames finais.11. Acabou de almocar e ve que nao tem goma de mascar ou balas de hortela? Tome uma fatia de pepino e esprema no ceu da boca com a lingua por 30 segundos para eliminar o mau halito, os fitoquimicos matarao as bacterias responsaveis por causar mau halito.12. Procurando por uma maneira ''verde'' para limpar suas torneiras, pias ou aco inoxidavel? Esfregue uma fatia de pepino na superficie que deseja limpar, isto nao so remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, mas tambem nao deixa marcas e nao mancham nem prejudicam suas unhas e maos enquanto limpa.13. Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino (o lado de fora) e devagar use-a para desmanchar o erro, tambem funciona muito bem nas marcas de crayons que as criancas deixam nas paredes.======================SUCO DE PEPINO O pepino e um otimo tonico para o figado, rins, vesicula e da forca aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de silica e fluor. Seu suco e utilizado nas inflamacoes do tubo digestivo e da bexiga. O pepino tem tambem acao purificante e serve para eliminar a gordura da pele. Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois e nela que se encontram substancias que o tornam de facil digestao. Alem disso, o pepino e um diuretico natural e de grande ajuda na dissolucao de calculos renais. E rico em potassio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos musculos e da elasticidade as celulas que compoem a pele. Isso resulta em