thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
voce tem a genetica incrivel, voce provavelmente nao vai ver o resultado que esperava, ou pelo menos nao o que voce poderia se parecer. Voce e grande, a escala diz que vc e um cara grande, suas roupas mostram que vc e grande, seus amigos estao dizendo que voce e grande, mas ai depois de todo o investimento pra economizar dinheiro que vc acabou sacrificando o GH voce se olha no espelho e se pergunta"por que nao me pareco com um fisiculturista? Voce fez tudo: comida, treino, drogas, tudo.Sabe por que deu errado?Porque voce caiu na armadilha de montar o seu ciclo em torno da sua renda. Agora olhe eu nao estou dizendo que voce nao vai ficar incrivel sem GH, eu so estou dizendo que voce precisa levar em consideracao todas as coisas que voce tem feito e saber como fazer direito.Se voce nao estiver em GH, e se voce estiver de bicicleta aos 12 +% de gordura corporal, nao coma 4-5k calorias de alimentos, voce precisa de uma quantidade relativamente pequena de boa comida, e voce precisa para obter mais massa magra. Confie em mim, voce nao precisa de 5k a crescer e ficar bem, voce so vai virar uma maquina de cagar. As coisas vao funcionar, nao e que o anabolismo e um problema. Confie em mim, voce ja tem musculos voce nao e um iniciante, ja tem seus bons 5, 8 anos nas costas de treino, coma bem, se voce se desesperar e comecar a comer 5k ou mais as proteina vao te dar o musculo ate um certo ponto. Mas depois disso, se voce continua em um esforco para obter mais 5 kg na balanca, voce tera seus 5kgs comendo como um trator, 5kgs de gordura e inchaco que vai embora quando voce decidir voltar a comer certo, ou talvez lhe de trabalho pra desembacar seu shape com a merda que voce fez, acreditem em mim nao vale a pena.Nao utilize insulina se voce esta apenas em AEs, sim, estou me contradizendo e bla bla bla tudo o que vcs quiserem falar de mim..(Salvo se vc estiver fazendo com alguem que realmente saiba o que esta fazendo com voce, e se vc perceber que esta abusando de insulina sem GH, esta ai o atestado que ele nao sabe o que esta fazendo)Confie em mim que e uma perda enorme. Voce nao vai acreditar em mim porque voce vai tomar e ver a supercompensacao de glicogenio, e ficar impressionado com o tamanho assim como eu fiquei, mas e so algum inchaco que vai embora imediatamente quando voce parar. E voce como eu, antes mesmo de ser um PRO ja esta iniciando o processo de adicao de gordura em suas visceras. Necessidades de insulina so vem partir de abuso de GH da maneira que Pro ou Top amadores fazem para virar PRO.Por que assim existe a relacao sinergica, que nao existe naturalmente e e essa sinergia que provoca o crescimento macico, mantendo voce seco.Entao, se voce nao tem ainda o dinheiro pro GH, entao nao se preocupe com a
insulina, nao importa o quao boa ela e descrita nos meus posts anteriores, nao importa quao barata e facil de se conseguir sejaNao gaste tempo lendo todas as merdas sobre GH liberando peptideos e IGF LR3198423523-45 e todas as outras coisas de internet que tem um site por tras com vendas desses pos pra vc injetar e ser o hulk.Vc nao acha estranho? vc ja comprou aquelas pilulas que fazem o pau crescer que ficam o tempo todo nos banners dos sites pornos? Confie em mim, fisicos surpreendentes podem ser construidos so com AEs ou AEs + GH, voce so tem que descobrir o processo. Nao olhe fisiculturistas comer 5k calorias por dia e pensar que voce precisa disso, nao olhe o Juan Morel comer 20K de lixo e va pro Mc Donalds gastar seu dinheiro, cara eu sou viciado em fones e tenis, eu gasto meu dinheiro com isso e nao estrago meu shape (ate por que ja estraguei muito)Quando voce esta em niveis de dois digitos de GH e niveis gramas de AEs, sim, entao voce pode comer toda a cozinha e crescer, voce acha que Gh15 esta falando pra vc?? Vc e um merda nao se esqueca disso, vc nao tem shape, nao tem dinheiro, e como ter um carro 1.0 e ficar comprando pecas de um V12 com mais de 1300 cavalos pra tentar instalar no seu motorzinho, calma viva a sua realidade e seja o melhor, quem sabe vc nao consegue evoluir rum 1.8, depois rum 3.2, depois algo com turbo, eu ja vi um AP preparado com mais de 2kg de pressao no turbo explodir o cambio, valeu a pena? o objetivo era fazer o cambio virar um liquidificador de metal?Mas quando voce esta em apenas AEs, e so pegar as boas quantidades de alimento que voce precisa e voce vai crescer continuando impressionante, pressa e inimiga da perfeicao.Nao de ouvidos a toda a porcaria que ve na internet, nem de ouvidos as porcarias que eu falo tambem, sou burro! tenham bom senso ate sobre meus conselhos, principalmente se eu postar depois das 2 da manha KKKKO que eu falo nao e lei, a ciencia nao e lei, quanto mais!Nao planeje seu ciclo com base no preco. Use o que voce pode pagar em AEs, em seguida, quando tiver grana va obrigatoriamente para GH, desde que vc tenha sua estabilidade financeira, logico.A insulina nao deveria ser utilizadas nem por pros, mas alguem adicionou isso e foi para um novo patamar, entao todos tiveram que usar para que fosse competitivo. A insulina tornou-se popular por causa da internet, e fiz parte disso aqui no BRSeu preco e facilidade fez ser muito mais popular, sua fama de morte instantanea nao consegue afastar voces seus olhos brilham.Insulina quando voce ja esta em niveis gramas de AEs e de 10ui acima de GH, nao de bergamo ou chineses, de GH de verdade.Ele pode e vai estragar um fisico. E sim, vou repetir usando ela voce vai ganhar cerca de 5kgs de agua intracelular de uma vez e um refeed voraz,
empurrando tudo pra dentro da celula depois vc perde tudo (ate os AEs se vc parar vai tudo embora)O que voce pode realizar com AEs e GH e mais do que suficiente, ainda mais aqui no BRA menos que voce queira competir em mais de 105kgs no palco.Voces sao hipocritas olhe para os Pros da decada de 90 e olhe para os profissionais de hoje, voces mesmo criticam, mas voces mesmo vem atras de protocolos de insulina.#Blauzen*Galera desculpe, mas nao tenho tempo de ler/responder todos os comentarios do blog :/
infarto.Reacoes Adversas:Sonolencia, incoerencia, alucinacoes, convulsoes, taquicardia. Medo, ansiedade, agitacao, tremor, insonia, confusao, irritabilidade e psicose. Nauseas, vomitos, perda de apetite, retencao urinaria, dificuldade em respirar, fraqueza.Pronto, o Blauzen trouxe tudo o que vc precisava saber sobre POTENAY agora va e faca as coisas ciente do risco que traz pra si, para finalizar fiquem com a bula do mesmo:POTENAY INJETAVEL apresenta em sua formula um complexo vitaminico que estimula a nutricao, associado a uma substancia de acao hipertensiva que visa a rapida recuperacao dos animais.Sulfato de mefentermina: Hipertensivo. Eleva a pressao sanguinea, melhorando a circulacao e a respiracao.Formula:Cada 100 ml da solucao contem:Sulfato de mefentermina ..........................................................................................600,0 mgVitamina B2 ..............................................................................................................200,0 mgVitamina B6 ..............................................................................................................500,0 mgNicotinamina (vitamina b3)....................................................................................10.000,0 mgPantotenato de calcio ...............................................................................................500,0 mgVeiculo q.s.p ..............................................................................................................100,0 mlIndicacoes:POTENAY INJETAVEL pode ser usado em animais mesmo quando nao for identificada a causa primaria especifica. Falta de apetite, fraqueza, fadiga, stress, abatimento, anemia, desnutricao, convalescenca de doencas infecciosas e parasitarias. Como tonico reconstituinte e estimulante durante os periodos de gestacao e lactacao.Para aumentar o tonus muscular e estimular o sistema circulatorio, notadamente apos manejo dos animais, vacinacoes, tratamentos, etc, assim como aumentar o rendimento energetico dos animais em atividades desportivas.Na epoca de cobertura, como fortificante.Vitamina B2: Forma parte do sistema de oxirreducao celular. Favorece o crescimento e previne anomalias do sistema nervoso.Vitamina B6: Indispensavel ao sistema nervoso e a hematopoiese, anemias microciticas e hipocromicas refratarias ao ferro.Nicotinamida: Cura as estomatites, gengivites, glossites e anginas.Quem vos fala e o #Blauzen- Lucas NC
Polimetil-metacrilato ou PMMA mais conhecido apenas como metacril e um plastico, vc ja viu uma coisa que parece vidro chamado comumente de acrilico? sim, e a mesma coisa!PMMA e um material biocompativel e nao absorvivel, tendo efeito definitivo, nao tem volta como outros procedimentos esteticos como por exemplo silicone.Mas no caso do que e usado para bioplastia e formado por microesferas suspensas em um coloide*.*coloide e uma dispersao, e quando substancias que nao sao soluveis e naturalmente se apresentariam como uma solucao heterogenea, mas por um processo de mistura diferenciado acabam se agregando e ficam agregados ate que algo externo mude esta condicao.Basicamente acontece assim:A pessoa vai numa clinica estetica injeta esse material onde se deseja preencher, como muitas mulheres tem feito esses preenchimentos no gluteo, inclusive algumas exageraram e ficaram com um formato que nada parece com a anatomia natural do gluteo.. massss ate 5 anos depois de feito o procedimento voce pode ter complicacoes, fora que e um plastico, um polimero que em contato com o corpo endurece, nao e nada flexivel, inclusive e o mesmo usado pra fazer preenchimento osseo, mas as clinicas esteticas sao autorizadas pela ANVISA a realizar procedimentos esteticos com ele, sendo feito e claro por um cirurgiao plastico, mas ainda assim corre-se o risco de amputar um membro mais tarde ja que ao endurecer o PMMA pode abracar um nervo, e se precisar ser removido vai ser removido com o musculo e qualquer outro tecido em que ele estiver "encrustado" lembre-se que e um preenchimento definitivo.Principalmente por que muitas dessas clinicas fazem o procedimento sem o devido preparo por precos mais acessiveis que por isso sao mais convidativas para pessoas ansiosas e apressadas em mudar seu corpo, dar errado e como uma roleta russa, voce pode ser sorteada e ter o azar de ter complicacoes com isso, mas mesmo feito da forma correta e uma tremenda estupidez fazer isso somente por vaidade e por preguica, mas, seu corpo suas regras.Aqui quem vos fala e o #Blauzen- Lucas NC O perigo de uma dieta muito restrita e que alem da perda de gordura a perda de massa muscular. O mais indicado e fazer uma dieta sensata e de acordo com o tempo se retire as calorias/carboidratos lentamente como usualmente nos coach e bodybuilders numa abordagem simplista fazemos e assim vamos abaixando gordura corporal, mas eu sei que voces gostam de "receita de bolo" se vai funcionar, nao sei depende de varios fatores, pq se por exemplo vc tem 23% de bf e utilizar essa "receita de bolo" te direi que voce apenas gastara saude e dinheiro mas vcs sempre estao com pressa, sao abestalhados tambem e nao ligam muito pro trabalho duro apesar de eu pregar que essa e a essencia aqui, nem eu me responsabilizo pelas merdas que vcs tem feito no cotidiano para poder se intitulares atletas, entao vamos ao ponto.Muitas pessoas optam por usar esteroides(provavelmente voce esta no meu blog para ler sobre eles, pq sao os posts mais visualizados e com comentarios mais infantis), enquanto em uma dieta restrita para evitar qualquer
1 ano e acha que vai ciclar e ficar bonito, estara comecando errado)3 - Na faixa dos 25 a 50 mg por dia, voce nao deve ver muito a retencao de agua. mas se isso te incomoda tanto assim, voce pode simplesmente deixar tirar ela uma semana ou duas antes de quando voce quer ver o seu shape mais seco.4 - Aumento de dopamina e importante devido aos colaterais da trembolona 5 - Um estudo demonstrou a capacidade do dianabol para aumentar a sintese de dopamina que todos os outros androgenos testados nao tiveram nenhum efeito.(22) 6 - Dopamina exerce os seguintes efeitos, diretamente ou indiretamente, atraves de conversao de norepinefrina e epinefrina: a supressao do apetite, a activacao dos receptores beta-3 (o que pode levar ao aumento do consumo de oxigenio de tecido adiposo castanho, bem como prevenir a insulina estimulada a absorcao de glicose em adipocitos brancos ), diminuicao dos niveis de insulina, diminuicao da atividade da lipase lipoproteica (LPL) no tecido adiposo, estimulou o consumo de oxigenio em geral, e aumentou gasto energetico de repouso (GER). Assim, em geral, tudo isso ira aumentar a lipolise. (23-30)*E importante controlar a sua pressao arterial de perto se voce tambem estiver tomando algum tipo de estimulante (efedrina/cafeina/salbutamol/clembuterol) em combinacao com o ciclo, pq eles tambem aumentam a noradrenalina e adrenalina. Se sentir dores de cabeca e/ou aumento da pressao arterial, vc deve diminuir sua dosagem dianabol ou reduzir os estimulantes. Eu recomendo que vc nao use estimulantesDietaNenhum abuso de esteroides vai compensar uma dieta de baixa qualidade, entao eu vou exemplificar um plano simples para que voce siga, numa abordagem bem simplista e generalizada claroConsuma entre 50 a 120 gramas de carboidratos por dia para manter T3 em um nivel bom. Claro que isso vai varia com o peso, tratar um individuo de 70kg como um de 100kg com a mesma "formula" e burrice, mas isso nao e uma consultoria, e apenas um exemplo.Voce tem duas opcoes com ingestao de carboidratos:1 - Dividir a sua ingestao total de carboidratos na metade e consumir uma porcao no inicio do dia para que seus exercicios nao sofrem. Em seguida, consumir a outra metade apos o treino.2 - Consumir sua cota total de carboidratos por dia, apos o treino. (como em cbl por exemplo)Quanto a quantidade de proteina, voce deve consumir pelo menos 3 a 3,5 gramas por kg de peso corporal, e suficiente, nao precisa cagar caro.Por ultimo, quero que consomem de 25 a 35 gramas de gordura por dia, com a maioria dessas calorias provenientes de acidos graxos como omega 3: oleo de peixe, oleo de linhaca, nozes, etc Mais uma vez, 25g se voce tem como eu 90kgs em uns 10 a 12% de bf ou menos e 35g se voce estiver com mais de 90kgs mais lembre-se se vc e um gordo simplesmente vc nao cicla fdp!Me usando como exemplo que tenho 90kgs:90kg x 3,3 = 300 gramas de proteina em media90kg = 50 gramas de hidratos de carbono90kg = 25 gramas de gorduraTotal de calorias = 1625 em mediaExemplo diaria
da ingestao de alimentos:Refeicao 1 - cerca de 45 gramas de proteina e 4 gramas de gordura (capsulas de oleo de peixe)Refeicao 2 a 5 - O mesmo que a 1Para pos-treino: 200g de claras pasteurizadas ou 7 claras de ovos (34g de proteinas)100g de aveia (58g de carboidratos)A quantidade de gordura e trivial para que nao sera importante no pos treinoRefeicao 6 - O mesmo que a 1Resumindo, voce comera muito pouco(nenhuma novidade quando se esta em cut), mas proteina e gordura durante todo o dia em cada uma das suas refeicoes. Eu acredito que seria ideal para consumir carboidratos quase zero durante todo o dia e para fins de pos-treino, eu prefiro consumir aveia pela saciedade que ela me proporciona, mas voce pode comer maizena(waxy maize se vc for bobalhao) ou mesmo pao branco.Em seguida, volte para a sua proteina e gordura. Agora, se voce absolutamente nao pode treinar sem consumir carboidratos pouco antes do exercicio, entao voce pode consumir cerca de metade de sua ingestao diaria total no inicio do dia como eu disse anteriormente, exatamente, nao deve comer carbo 30 minutos antes e sim no comeco do dia.Eu sei que alguns de voces podem pensar essa quantidade de calorias e muito baixa, mas voce tem que lembrar que temos o efeito anabolico/anti-catabolico de androgenos do nosso lado. Isto nao so ajuda na perda de gordura, mas vai permitir manter a sua massa corporal magra.E caso vc tenha lido tudo e ainda nao percebeu, essa "receita de bolo" deve ser usado quando se deseja perder uma quantidade grande de gordura corporal em um curto espaco de tempo. Se o tempo nao e um problema, entao voce pode aumentar suas calorias e fazer mais lentamente e logico de forma mais saudavel. No entanto, eu ainda acho que a formula acima ira revelar mais eficaz para o seu objetivo se vc quer velocidade.Referencias1. Dieudonne MN, et ai. "receptores de androgenos em pre-adipocitos humanos e adipocitos: especificidades regionais e regulacao dos esteroides sexuais." Am J Physiol 1998 Jun; 274 (6 Pt 1): C1645-522. Sjogren J, et al. "A ligacao do hormonio androgeno de tecido adiposo em ratos." Biochim Biophys Acta 1995 11 de maio; 1244 (1): 117-203. De Pergola L, et ai. "-Regulacao de ligacao do receptor de androgenio em celulas precursoras de almofada de gordura adiposo de ratos machos expostos a testosterona:. Estudo num sistema de ensaio de celulas inteiras"J Steroid Biochem Mol Biol 1990 30 de novembro; 37 (4): 553-84. Xu X, et al. "Os efeitos dos androgenios sobre a regulacao da lipolise em celulas precursoras adiposas." Endocrinology fevereiro 1990; 126 (2): 1229-12345. Burch L, et ai. "Efeito de esteroides anabolizantes sobre enzimas lipoliticas lipogenicas e em tecidos de ovinos." Horm Metab Res 1982 Jan; 14 (1): 52-36. Pedersen SB, et al. "Caracterizacao das diferencas regionais e de genero em receptores de glicocorticoides e atividade da lipase lipoproteica no tecido adiposo humano." J Clin Endocrinol Metab 1994 Jun; 78 (6): 1354-97. Ottosson M, et al. "Os efeitos do cortisol sobre a regulacao da actividade da lipoproteina lipase no tecido adiposo
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LEIA AGORA TUDO SOBRE CLENBUTEROL Eu o terrivel Blauzen todo poderoso nunca usei, me dou bem com efedrina e cafeina, nunca vi necessidade de procurar outro estimulantes mas vcs enchem o saco com perguntas sobre clembuterol, embora nao tenha experiencia fiz um ctrl + C & ctrl + V aqui pro blog por amor a vcs leitores assiduos, curtam o texto:O que e Clenbuterol? O Clenbuterol e um beta-2 agonista que e usado clinicamente como broncodilatador no tratamento de asma, devido sua meia vida longa de aproximadamente de 35h a 36h nao e aprovado pelo FDA (Food and Drug Administration). E um estimulante do sistema nervoso central com caracteristicas similares da adrenalina, tem efeitos colaterais similares de outros estimulantes do SNC (sistema nervoso central). Como usar o Clenbuterol? No Brasil pode ser encontrado para uso veterinario com o nome de Pulmonil do fabricante Vetnil e do fabricando Lavizzo sob a forma de gel ou po (somente o Vetnil). O gel e o mais facilmente manuseado, a fabricante Vetnil fabrica o mesmo na concentracao de 20mcg/ml e a Lavizzo na concentracao de 25mcg/ml. Ele tambem pode ser encontrado em comprimidos/caps das marca GC, Brontel e entre outras, geralmente com a concentracao de 20mcg em cada comprimido/caps. A dosagem usual e entre cerca de 20-120 mcg/dia, normalmente e usado de forma crescente, durante 15 dias e depois um intervalo de mais 15 dias e se repete o ciclo mais uma vez, os primeiros 15 dias do ciclo recomendasse utilizar doses baixas para controlar os efeitos colaterais e ir aumentando conforme voce for reagindo por esse motivo e feito o uso na forma crescente para que se possa ter controle dos colaterais e tambem pelo fato do clenbuterol saturar os receptores, fazendo com sua eficacia seja reduzida (mais para frente falaremos sobre isso), na pratica ficaria mais ou menos assim: Primeiros 15 dias on de clenbuterol (ATENCAO a dosagem esta em mcg, lembre 1ml e/ou 1caps corresponde a 20mcg ou 25mcg dependendo da concentracao do fabricante) 1o dia 20mcg/dia 2o dia 20mcg/dia 3o dia 40mcg/dia 4o dia 40mcg/dia 5o dia 60mcg/dia 6o dia 60mcg/dia 7o dia 80mcg/dia 8o dia 80mcg/dia 9o dia 80mcg/dia 10o dia 100mcg/dia 11o dia 100mcg/dia 12o dia 100mcg/dia 13o dia 120mcg/dia 14o dia 120mcg/dia 15o dia 120mcg/dia Intervalo de 15 dias e feito para digamos regular seus receptores, fazendo com que a eficacia dos proximos 15 dias on seja maior. Proximos 15 dias apos o intervalo, pode se iniciar com uma dosagem um pouco mais alta pelo fato de voce saber como seu organismo reagiu a tal concentracao. (ATENCAO a dosagem esta em mcg, lembre 1ml e/ou 1caps corresponde a 20mcg ou 25mcg dependendo da concentracao do fabricante) 1o dia 40mcg/dia 2o dia 60mcg/dia 3o dia 80mcg/dia 4o dia 100mcg/dia 5o dia 120mcg/dia 6o dia 120mcg/dia 7o dia 120mcg/dia 8o dia 120mcg/dia 9o dia 120mcg/dia 10o dia 120mcg/dia 11o dia 120mcg/dia 12o dia 120mcg/dia 13o dia 120mcg/dia 14o dia 120mcg/dia 15o dia 120mcg/dia Esse e apenas um exemplo, nao e necessario chegar nos 120mcg/dia e nem e o maximo que se