Segundo especialistas, a situacao de sede ja representa um inicio de desidratacao. Por isso, o consumo de liquidos, seja no inverno ou no verao, nao deve partir da sede. Para saber a quantidade ideal de agua a ingerir por dia, basta multiplicar o seu peso por 35 (isso significa que e necessario ingerir 35 ml de liquidos para cada quilo de peso). Como as pessoas tem corpos diferentes, elas apresentam necessidades diferentes. Por exemplo: um adulto com 70 kg necessita de aproximadamente 2.500 ml por dia. A ingestao maior de liquidos deve ser feita entre as refeicoes. Junto com as refeicoes deve haver o consumo de no maximo 250 ml de liquidos. Beber alem desta conta atrapalha a digestao, ja que diluimos a quebra dos alimentos.Atencao: Nem todos os liquidos equivalem a agua (ou seja, nao hidratam da mesma forma). E o caso de chas, chimarrao, cafe, refrigerantes e outras bebidas com gas.A LOJA MAIS COMPLETA DO BRASIL EM SAUDE E ESPORTE E AQUI: www.bodynet.com.br/juniorsantos 26 demarco A Subcoordenacao de Esportes da SEMEC reuniu-se com os professores de EducacaoFisica da rede municipal de ensino para discutir assuntos relacionados a Copaestudantil 2013.A Coordenacao da Educacao de Jovens e Adultos daSEMEC- Maria das Gracas Medeiros promoveu um encontro com os professores dareferida modalidade de ensino com a seguinte pauta: acolhida Mensagem reflexiva Diagnosticos da turmas Conteudos referentes a Proposta curricular da EJApor periodos Organizacao dos conteudos do primeiro bimestre Troca de experiencias Sugestoes de atividades Avaliacao. 21 de marco A Secretaria de Educacao e a Coordenadora Geral da SEMECparticiparam de uma reuniao com o Prefeito Vilton Cunha e todos os Secretariosdo Municipio com o objetivo de repassar informacoes e conhecimento das acoesdesenvolvidas pelas demais secretarias. A Coordenadora da Mais Educacao Maria deLourdes Bezerra Santos promoveu um encontro com os dirigentes das escolasenvolvidas no programa, com o objetivo de repassar informes acerca do ProgramaMais Educacao. No momento, foi discutido o inicio das atividades para maio emdecorrencia de problemas relacionados a merenda escolar. 24 demarco Aconteceu Oficinas Familia e Juventude Rumo as Escolas na E.M. Prof.Humberto Gama, envolvendo os Coordenadores da Pastoral familiar, Setor daJuventude, Diretores e supervisores das Escolas Municipais e Estaduaisjuntamente com a Coordenacao do Ensino Religiosorepresentando a SEMEC a prof.a Lucia Moura, com o objetivo de proporcionaracoes voltadas ao estudo da Campanha da Fraternidade 2013. Encontro Administrativo e Pedagogico no Centro Municipal de Ensino Rural Profa Rosangela da Silva no auditorio da SEMEC. o encontro contou com a seguinte Pauta:Boas vindas;Acolhida - Celebracao ds PascoaInformes administrativos pela DirecaoInformes Pedagogicos pela SupervisaoRede Vencer;Acompanhamento dos trabalhos; Acontecera neste mesmo dia uma Formacao Continuada para os professores do Ensino Rural com inicio as 13hs. Sera discutida a Tematica: Hipoteses de Escrita e tera como ministrante a Profa Edna Dantas. 22 de marco A Secretaria Municipal de Educacao e Coordenadora Geral daSEMEC, participaram de um encontro com os Gestores Educacionais Municipaispertencentes ao Polo Serido, no Terminal Turistico de Gargalheiras emAcari-RN, para um reflexao sobrequestoes relacionadas a cada municipio participante, que teve como Pauta:Hino Nacional Apresentacoescultural; Acolhida; Mesa redonda-para discussao sobre questoes relacionadas a educacao municipal. Palestra sobreOs