Este exercicio foi baseado no exercicio do livro Iniciacaoao Hermetismo de Franz BardonEste exercicio foi criado com o intuito de diminuir o fluxode pensamentos aleatorios que estressam nossa mente e nos fazem perder umagrande quantidade de energia psiquica. Ao dominar a tecnica o praticante setornara mais calmo, mais focado e seus objetivos e sentira um grande fluxo deenergia psiquica disponivel, ja que antes era liberada de forma irregular. Paraaqueles que desejam seguir o caminho da magia e controlar a si mesmos este exerciciodeve ser praticado por toda vida, pois fortalece a mente e auxilia em centenasde praticas futuras. Este exercicio e dividido em quatro partes que devem serseguidas rigorosamente a fim de alcancar o controle sem sofrer efeitos colaterais.1a ParteObservacao do fluxo Sente-se em um diva ou deite-seconfortavelmente, evite ao maximo dormir ou cochilar pois teria que comecartudo novamente(borrife agua fria no rosto se necessario), Feche os olhos eobserve seus pensamentos por dez minutos, nao como se estivesserevivendo-os,mas sim como se estivesse vendo-os em uma tela de cinema. Vocedeve ficar de fora sendo apenas um telespectador, mas observando com extremaatencao. No inicio seus pensamentos irao se sobressaltar rapidamente, comofeixes de luz, com o decorrer dos minutos alguns pensamentos irao demorandomais para serem sobrepostos, ate que ao dominar esta pratica voce consiga fixarum pensamento so em sua mente cada vez mais tempo ate conseguir controlar opensamento aumentando mais ou menos um minuto a cada dia a fim de que em umasemana consiga dominar um pensamento fixo na mente por dez minutos. Este exerciciopode ser prolongado de acordo com a capacidade de cada um. Nao ha necessidadede se forcar demais ou correr demais. O importante e dominar a pratica etorna-la uma rotina.2a PartePressupondo-seque o exercicio em questao foi suficientemente elaborado e quetodos jaconseguem dominar a sua pratica, podemos prosseguir com mais umainstrucao,que e a instrucao mental.Jaaprendemos a controlar nossos pensamentos. O exercicio seguinte consiste emnao permitirque pensamentos insistentes e indesejados aflorem em nossasmentes. Porexemplo, ao retornarmos a nossa vida privada e familiar, devemosestar emcondicoes de evitar as preocupacoes ligadas ao nosso trabalhoprofissional.Todos os pensamentos que nao pertencem a nossa vida privadadevem serdesligados, e devemos imediatamente nos transformar em outraspessoas. Evice-versa, na nossa atividade profissional devemos direcionar nossospensamentosexclusivamente ao trabalho e nao permitir que se desviem paraoutroslocais, como o ambiente domestico ou privado, ou qualquer outro. Issodeve serexercitado ate transformar-se num habito.Devemossobretudo habituar-nos a executar nossas tarefas, no trabalho ou navidaprivada, com a maxima consciencia, sem levar em conta o fato de se tratarde algogrande, importante, ou de uma coisa insignificante, pequena. Esseexerciciodeve ser cultivado ao longo de toda a vida, pois ele aguca a mente efortalece amemoria e a consciencia.3a - Parte Este exercicio consiste em fixar uma unicaideia de sua escolha por um certo periodo detempo, ereprimir com firmeza outros pensamentos que vem se juntar a ela namente, comviolentos sobressaltos. Escolha um pensamento ou uma ideiaqualquer desua preferencia, ou entao uma imagem. Fixe-a com toda a forca, erejeiteenergicamente todos os outros pensamentos que nao tenham nada a vercom os doexercicio. No inicio, voce so conseguira fazer isso por alguns segundos,aposteriormente, por alguns minutos.