O que dizer deste ano que foi tao especial e marcante pra mim?Sei que posso nao encontrar palavras que possam expressar momentos que 2012 me proporcionou.Mas uma coisa e certa....eu mudei.Mudei meus pensamentos e minha atitude em relacao a vida, aos valores, e cada dificuldade enfrentada me fez ver que eu era forte, que eu sou forte, que eu posso cada vez mais e mais, mesmo quando eu achava que todas as minhas forcas tinham acabado.Eu quero dizer a todos voces amigos, clientes, visitantes e seguidores do meu blog....voces tambem podem!Sejam firmes,nao desanimem porque a vida sempre da uma nova oportunidade para quem busca.OS SONHOS NOS MOVEM!SONHEM SEMPRE!Bianca QUE 2013 TRAGA A VOCE E SUA FAMILIA Tudo azul.......Acabei de fazer essa flor, trabalhei com uma fita de cetim e com barbante.Nao pensei em um nome melhor para ela do que estrela do mar, o que voces acharam? Na Minha Loja Virtual voce encontra produtos com ate 70% de descontos, alem de toda linha de produtos esportivos, voce conta ainda com uma infinitade de produtos, como suplementos, produtos de beleza, tenis ,roupas, perfumes e muito mais... Entre Agora mesmo. Agora novidades: NOVA LINHA DE PRODUTOS BODYGENICS - LINHA NEOBEAUTY - ALTA TECNOLOGIA A FAVOR DA SUA BELEZA! O centro de pesquisas Bodygenics desenvolveu a linha Neobeauty. Sao nutricosmeticos exclusivos que utilizam alta tecnologia nutricional a favor da beleza. Suas formulas inovadoras combinam substancias naturais na exata medida de sua necessidade.Todos os produtos da linha Neobeauty sao formulados com materias-primas naturais, produzidos sob rigor farmaceutico e sao aprovados por dermatologistas. Neobeauty LipoSystemNeobeauty CelluliSystemNeobeauty Hair&Nail Neobeauty SkinSystem Clique nos nomes para conhecer essas novidades. Sempre surge novidades no meio da Musculacao e as pessoas sempre querendo experimentar. Suplementos cada vez mais, prometendo mais e claro que para o desenvolvimento muscular temos que usar todas as armas possiveis. a fascia e um tecido grosso, espesso e pouco elastico que envolve e encapsula nossos musculos. A medida que nossos musculos crescem, a fascia e obrigada a se esticar mais para que o novo volume possa ser acomodado. Uma coisa interessante e que a fascia muscular demora muito para esticar e dar espaco ao novo crescimento muscular. Chegamos a memoria muscular, por esse modo se fala de memoria muscular, mais o que acontece e que a fascia esta esticada, deixando o musculo mais ''livre'' para se desenvolver, por isso e mais facil voltar para um patamar que ja foi alcancado, tempos atras. Esse metodo e avancado, nao indicado para iniciates no treinamento resistido.TREINO: Para facilitar a compreensao, vamos utilizar um treino de peitoral intermediario avancado como exemplo. Neste treino de peitoral faremos quatro exercicios- Supino Inclinado com Halteres, Supino Inclinado com barra, Supino Reto com Halteres e finalizando crucifixo na maquina pec-deck. Comecamos o treino com os basicos, 3 series entre 12 e 8 no supino inclinado com halteres, 3 series entre 12 e 8 no supino inclinado com barra e 3 series entre 12 e 8 no supino reto com halteres. Todos esses exercicios devem ser executados da forma tradicional, utilizando a maior carga possivel e a