thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
realmente nao da tempoe nem disposicao de preparar algo! Congeladinhos da MuscleBistrot, comidinhasmarombas como risoto proteico de frango e oito graos, risoto proteico de salmaoe arroz negro, frango com legumes, batata doce e frango, franco commadioquinha! Legumes everduras nao vao faltar! Principalmente os de verde escuro!!!E os exercicios...continuo com a musculacao... caminhadinhas a la passeio no parque... poisquando intensifico o ritmo o pe da barriga doe muito!!!! Ganhei uma faixa parasustentar a barriga da minha amiga Mary! Vou testar para ver se ajuda a naodoer!E estou aprocura de uma academia com hidroginastica, minha obstetra mandou comecar afazer como exercicio aerobico para complementar!Vou intensificara drenagem... comecar a fazer diariamente! Retencao de liquido e bem ruim tambem!E p/ ajudar com isso! Zero sal!!! Vou cortar inclusive os sucosindustrializados, pois descobri que tem sodio em excesso!!! Boa sortepara mim! Para nos!
INGREDIENTES:1 colher de sopa de cacau em po2 colheres de sopa de pasta de amendoim1 sache de adocante sucralose (usei linea)1 ovo1/4 colher de cha de fermento em po1 colher de sopa de farinha de trigo integral1 dose de whey protein (usei sabor chocolate)PREPARO:Em uma vasilha misture todos os ingredientes, menos a pasta de amendoim, deixe p/ coloca-la por ultimo, pode fazer com a batedeira ou com um garfo.Fica uma meleca bem firme e grudenta por causa da pasta de amendoim. Despeje a massa em uma caneca. Lembre-se de untar a caneca com manteiga antes de despejar a massa.Leve ao microondas, em potencia media, por 1 minuto. Depois e so virar em um pratinho e servir!>RENDIMENTO: 1 porcao>> Valor Nutricional:Calorias 285,10 KcalCarboidratos 24,95 gProteinas 44,74 gLipidios 7,21 g Assim que eu faco: Receita - Macarrao ao molho de tomate fresco e man...: Eventualmente vou postar por aqui receitinhas faceis, de dia a dia, so usando o que tenho em casa. Essa receita e super rapida, tem o palada... Torta de atum p/ maromba!Segue a receita:3 ovos6 colheres de sopa (rasas) de requeijao light ou creme de ricota light2 latas de atum de sua preferencia1 fatia de queijo minas frescal light cortada em cubinhos1 colher de sopa de maisena (amido de milho)Sal e temperos a gostoModo de fazer:Separar as claras da gema. Bater 3 claras em neve e reservar.Num recipiente colocar as 3 gemas e 6 colheres de sopa (rasas) de requeijao light ou creme de ricota light e sal e temperinhos. Misturar tudo e adicionar 1 colher de sopa de maisena. Juntar o atum e o queijo fresco em cubinhos e misturar.Colocar as claras nesta mistura e envolver suavemente, misturando-as a massa.Colocar em uma forma (lembre-se de unta-la).Levar ao forno baixo por aproximadamente meia hora ou ate ficar cozido e dourado.para saber se esta bom enfie um garfo se sair sequinho e sinal que esta bom.Vinagrete com Soja.Simples de tudo! Faca um vinagrete normalmente com os ingredientes que vc gosta e acrescente a soja cozidaFica divino!Gostei muito do resultado!!! e vcs??? comentem!!!XoxoxoVa Ana Lua Negrelli Nutricao: Panqueca "doce" com whey protein: Essa panquequinha e deliciosa! Para quem quer comer algo doce e com baixo indice glicemico. Pode virar um delicioso cafe da manha, lanche p... Ola, estou entrando agora para esse mundo virtual dos Blogs..., espero que gostem...Na verdade usarei esse blog como um Diario!!!Participei de um concurso pelo facebook, Shape de Aco, para Damas de Ferro.E descobri que existem muitas garotas na mesma situacao, e mais ainda, descobri que motivei muitas delas a decidir e comecar a mudar suas vidas.... Isso me incentivou a criar o blog!Um pouquinho da minha historia:Nunca e tarde de mais para ser aquilo que sempre se desejou ser. Essa e minha frase de cabeceira. Desde que me conheco por gente sempre fui gorda, vivia ate entao de regime fazendo dietas milagrosas, tudo que me falavam eu tentava, ate que depois do casamento eu desisti de fazer tudo e relaxei, ahhhh se arrependimento matasse... kkkkk, fui parar nos 130kgs em 2011.Resolvi entao que faria uma cirurgia bariatrica,
fui em varios medicos, fiz varios exames, e marquei a cirurgia para dia 24/06/2011.Depois de muita conversa em casa com meus pais, eles terminantemente contra!!!!EU DESISTI!!! Resolvi encarar o problema de frente e definitivamente pegar firme com foco e determinacao!!!Mudar de uma vez por todas minha vida, meu ser, meu eu!!! Comecei entao a minha jornada, estabelecendo uma rotina de exercicios e reeducacao alimentar.Ajustando ali, acola e fui indo e conquistando aos poucos meu sonho com saude.Hoje eu vejo que e tudo uma questao de se querer mais do que tudo, de se dedicar, manter o foco... de aprender o que te faz bem... hoje quase 2 anos depois de iniciado o processo, com 45kgs a menos me sinto tao realizada de bem comigo e com meu corpo... acabei de fazer minha primeira corrida de 8km, foi uma sensacao indescritivel, e apaixonante. Ainda nao alcancei o meu objetivo, ainda hoje estou no processo, ao infinito e alem... Faltam 15kgs para eliminar, e o objetivo principal de transformar meu corpo, em um corpo forte e definido.Musculacao e minha vida, treino 3x por semana com um Personal e meu objetivo e ficar saradinha. Nipe panicat. Eu quero e vou ter meu tanquinho.Espero que gostem! Xoxo
E assim eu penso!!!Quem quer faz, quem nao quer, arranja uma desculpa!Frase forte e de impacto. Chega ate ser ofensiva, dependendo quando usamos!Desculpe a franqueza, mais eh a minha opiniao! Ainda mais quando faco uma retrospectiva da minha vida! De onde estava, como estava. E vejo onde onde estou, como estou... e o futuro se torna mais brilhante ainda!!!!Estou muito, muito, muito.... Feliz!Pois o programa desse sabado a noite foi ==>>> CORRIDA!!!!FILA NIGHT RACE 2013 - Etapa Campinas!E la fomos nos... Eu e os amigos..."diga com quem tu andas e te direi quem es".Pois eh, as amizades influenciam sim.... na sua vida!!!! O meio em que voce decide estar, define tudo! Mais vamos la, o fato e que:Me superei mais uma vez! diminui o meu tempo da ultima prova de 5km em 2,35 minutos, finalizando a prova em 34'16". Coisa boa....Lembro-me que quando comecei a dar os primeiros passos em busca de que a corrida me ajuda-se a emagrecer, fazia esse mesmo percurso em 1h e 10 min. E assim foi... desde 2010... diminuindo gradativamente..., caminha e corria..., os passos de corrida foram aumentando e deixando a caminhada para traz...Hoje posso encher a boca para falar que eu consigo correr o percurso todo.Aproveito esse post para agradecer minha ex-Personal Samara Santos, que plantou essa sementinha em mim! E hoje sou apaixonada pela corrida!Agradeco tambem minha parceira!!! Minha prima querida Lilian Pessoto que desde o inicio de tudo sempre esteve do meu lado! Dando aquela forca, ajudando eu nao deixar a peteca cair! e hoje mais do que nunca sempre esta do meu lado, incentivando e me ajudando com a diminuicao do tempo nas provas!!!!Agradeco meu Personal Rodrigo Pimenta, que alem de tudo se tornou um grande amigo! Nossa parceria eh um sucesso! e que me da seu voto de confianca, acredita no meu potencial e esta me ajudando a alcancar meu mais dificil objetivo de vida! Saiba que sua participacao nessa prova foi determinante p/ essa diminuicao do tempo!!! Obrigada a todos os outros amigos que participam de uma forma e de outra Ju Lagoa, Ju Teles, Jo Gonzaga, Vivian Pessoto, etc... e os que de certa forma entendem esse meu momento. Ne Elizandra Zorzetto!!!! Mari Aquim, Mada Segallio, Re Scurcel, Mo Huysmans.E Parabens ao Sr. Paulo Campos que vem se dedicando e que fez sua primeira prova, intercalando corrida e caminha em um tempo que eu julgo excelente, 44 minutos. Shapely Chic Sheri - Curvy Fashion and Style Blog: Currently Craving: Plus Size Bikinis: Since swimsuit season is approaching, I know we are all looking for the perfect bathing suit for our curves. For ... Vanessa Pazetti Rosa Metzker Campos estudou na Escola de Arte e Design de Campinas, a renomada ARQUITEC.Por mais que um profissional possua anos de experiencia, o que o diferencia e estar atualizado, buscando sempre novidades na area com cursos e especializacoes, buscando sempre novos conhecimentos.Com o mercado mutante que vem se demonstrando a cada instante precisamos do conhecimento da dinamica humana para criar novos estilos e explorar ao maximo as possibilidades.Meus projetos sao elaborados com o
maximo de detalhes levando em consideracao a sustentabilidade e a biodiversidade dos elementos.Atuando no mercado da decoracao e da construcao civil desde abril de 2010, o escritorio VP Design de Interiores oferece aos seus clientes alem da criacao, cronograma e planejamento da execucao da obra, sempre com solucoes imediatas, antecipando imprevistos e agindo rapido para diluir possiveis problemas. Evitando disperdicios e dinheiro gasto de forma inadequada.Sketchup, Artlantis e Vector Projeto detalhado de acabamento residenciais e comerciais executivo ou artistico Acompanhamento da obra com fotos Cronograma Medicao da obra e orcamentos Atendimento a escritorios de arquitetura e construtoras
There's no time for usThere's no place for usWhat is this thing that builds our dreamsAnd slips away from us?Who wants to live forever?Who wants to live forever?There's no chance for usIt's all decided for usThis world has only one sweet momentSet aside for usWho wants to live forever?Who wants to live forever?Who dares to love forever? When love must die?Oh! Touch my tears with your lipsTouch my world with your fingertipsAnd we can have foreverAnd we can love foreverForever is our todayWho wants to live forever?Who wants to live forever?Forever is our todayWho waits forever anyway?Link: http://www.vagalume.com.br/queen/who-wants-to-live-forever.html#ixzz35et1dMZp "The universe is connected and alive and we are a part of the metric of space." -Nassim Haramein"Every living being is an engine geared to the wheelwork of the universe. Though seemingly affected only by its immediate surrounding, the sphere of external influence extends to infinite distance." Nikola TeslaA human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty. Albert EinsteinYou are not IN the universe, you ARE the universe, an intrinsic part of it. Ultimately you are not a person, but a focal point where the universe is becoming conscious of itself. What an amazing miracle. Eckhart TolleYou are a function of what the whole universe is doing in the same way that a wave is a function of what the whole ocean is doing. Alan Watts"We are most probably here for local information-gathering and local-Universe problem-solving in support of the integrity of eternally regenerative Universe." Buckminster FullerSpace is not empty. It is full...The universe is not separate from this cosmic sea of energy. - David Bohm Recognize that the very molecules that make up your body, the atoms that construct the molecules, are traceable to the crucibles that were once the centers of high mass stars that exploded their chemically rich guts into the galaxy, enriching pristine gas clouds with the chemistry of life. So that we are all connected to each other biologically, to the earth chemically and to the rest of the universe atomically. Thats kinda cool! That makes me smile and I actually feel quite large at the end of that. Its not that we are better than the universe, we are part of the universe. We are in the universe and the universe is in us. - Neil deGrasse TysonGet over it, and accept the inarguable conclusion. The universe is immaterial-mental and spiritual. R.C. Henry, Professor of physics and Astronomy at Johns Hopkins University Quando e Estado investe em equipamentos para as policias, pode ter certeza, estao investindo em seguranca propria! O Estado esta
e coracoes mecanizados. Voces nao sao maquinas. Voces nao sao gado. Voces sao Homens. Voces tem o amor da humanidade nos vossos coracoes. Voces nao odeiam, apenas odeia quem nao e amado. Apenas os nao amados e nao naturais. Soldados: nao lutem pela escravidao, lutem pela liberdade.No decimo setimo capitulo de Sao Lucas esta escrito:"O reino de Deus esta dentro do homem"Nao um homem, nem um grupo de homens, mas em todos os homens; em voce, o povo.Vos, o povo tem o poder, o poder de criar maquinas, o poder de criar felicidade. Vos, o povo tem o poder de tornar a vida livre e bela, para fazer desta vida uma aventura maravilhosa. Entao, em nome da democracia, vamos usar esse poder, vamos todos unir-nos. Lutemos por um mundo novo, um mundo bom que vai dar aos homens a oportunidade de trabalhar, que lhe dara o futuro, longevidade e seguranca. E pela promessa de tais coisas que desalmados tem subido ao poder, mas eles mentem. Eles nao cumprem as suas promessas, eles nunca o farao. Os ditadores libertam-se, porem escravizam o povo. Agora vamos lutar para cumprir essa promessa. Lutemos agora para libertar o mundo, para acabar com as barreiras nacionais, dar fim a ganancia, ao odio e a intolerancia. Lutemos por um mundo de razao, um mundo onde a ciencia e o progresso conduzam a felicidade de todos os homens.Soldados! Em nome da democracia, vamos todos unir-nos!Olha para cima! Olha para cima! As nuvens estao a dissipar-se, o sol esta a romper. Estamos a sair das trevas para a luz. Estamos a entrar num novo mundo. Um novo tipo de mundo onde os homens vao subir acima do seu odio e da sua brutalidade.A alma do homem ganhou asas e, finalmente, ele esta a comecar a voar. Ele esta a voar para o arco-iris, para a luz da esperanca, para o futuro, esse futuro glorioso que te pertence, que me pertence, que pertence a todos nos.Olha para cima!Olha para cima!"(Traducao, Fernando Barroso)TU LIDERAS A TUA VIDA
Resultado do Sorteio de Dia das Maes feito pelo site: www.essencialcompras.com.brO resultado sera divulgado no proprio site, em nossa pagina e em nosso Blog. Enviaremos tambem um email para o ganhador, que tera cinco dias uteis para entrar em contato conosco. O envio sera por conta da Essencial para qualquer lugar do Brasil via PAC (correio).ATENCAO: A divulgacao do ganhador sera feita apenas atraves do numero sorteado, para que seja mantido o sigilo proposto por nos a todos os nossos clientes! Vela Beijavel1. Faca o parceiro experimentar sensacoes diferentes, com geis, balas de menta, sorvete... Experimente, tambem, pingar algumas gotinhas de velas comestiveis com sabor, que nao queimam. Derreta-a sobre o penis, lambuze e passe a lingua como se estivesse chupando um sorvete, ensina Lucinara Costa. Depois faca um movimento de bote, abocanhando o membro, e sugue bem devagar, de baixo para cima. Voce tambem pode brincar de mergulhar o penis no vinho ou no champanhe, diz a especialista Fatima Moura, que recomenda parcimonia na quantidade de bebidas ou alimentos para a brincadeira. Homens nao gostam de melacao.2. Vale a pena dedicar atencao especial a glande, que e a area mais sensivel do orgao masculino. Qualquer sujeito vai ao paraiso quando a parceira passa a lingua bem devagar, de preferencia com movimentos leves e circulares, nessa regiao, garante Fatima Moura.3. A maior parte dos homens gosta de bastante pressao. Ao sugar o penis, faca caricias vigorosas com a boca o aperto da a impressao a ele de estar penetrando a vagina. E, ao comprimir os labios, a mulher pode controlar, tambem, a velocidade e a profundidade da penetracao em sua boca. Sempre com o cuidado, e claro, de nao raspar os dentes e machuca-lo.4. Enquanto usa uma das maos para segurar o penis, a outra pode estimular os testiculos. Mas atencao: nem todo homem gosta desse tipo de manipulacao. Para os que nao a apreciam, uma dica e acariciar a parte interna das coxas ou segurar forte no braco dele, para mostrar que tambem esta sentindo prazer com a brincadeira.5. Homens tem muito prazer ao olhar a mulher. Entao, nada de manter as luzes apagadas. Seja qual for a posicao escolhida, permita que ele a veja e, de vez em quando, troque olhares com ele, que vai ficar ainda mais excitado, diz Lucinara. (mulher.uol.com.br) Black Ice O que fazer quando uma gordinha sexy e bonita, que se casou muito cedo mas se separou e tem muitas dificuldades para se relacionar por ser timida e inexperiente? Pelo que sei, o fato de ser gordinha nao atrapalha em nada. Existem muito mais homens fas de fofinhas (incluindo aquele que vos fala) do que as pessoas pensam e portando isso nao deve ser um impecilio para se relacionar. O que atrapalha mesmo na minha opiniao e a falta de experiencia devido ao casamento prematuro! Voces concordam? Leia mais em: Gordinha sexy e bonita, mas timida e inexperiente. - Sexy Help Desk http://www.sexyhelpdesk.net/2010/09/gordinha-sexy-bonita-timida.html#ixzz1s7o6QEip Sex on the beachIngredientes: Vodka 1 MorangoSumo de Maca1 Pau de CanelaAcucarGeloPreparar:A quantidade de ingredientes depende do gosto de cada um. Se pretende
uma bebida mais forte coloque mais vodka. Se gosta mais fraca, coloque mais sumo.Num liquidificador, junte o morango com a vodka, o acucar e o sumo de maca (de preferencia natural e fresco). Bata tudo.Adicione o pau de canela. Coloque num copo, onde esteja alguns cubos de gelo.Calcinha Vermelha Ingredientes:5 cl de malibu3 cl de sumo de morangomorangos pequenosPreparar:Num cocktail shaker bata tudo.Sirva num copo de cocktail, com um moranginho a enfeitar. Orgasmos Multiplos Ingredientes:10 cl de vodkaleite condensado4 morangos em caldaGelo Preparar:Num liquidificador, bata todos os ingredientes muito bem.Coloque em uma taca comprida.Sirva.Divirtam-se!!!
1 - Por que os homens gostam tanto de sexo anal? E justamente a relutancia de algumas mulheres em aceitar o sexo anal que desperta a curiosidade dos homens. E tem a questao fetiche: a posicao de dominacao masculina e outro fator que contribui para a preferencia deles. Alem disso, o anus e um orificio mais apertado que a vagina, e por isso a sensacao do sexo anal e diferente da sensacao do sexo vaginal.2 - Posso contrair doencas fazendo sexo anal? As chances de contrair alguma doenca fazendo sexo anal sem protecao sao grandes. O anus e uma regiao muito contaminada pela presenca de fezes, e essas bacterias sao nocivas quando em contato com outras areas do corpo. Alem disso, a mucosa do reto e muito absorvente. Podem acontecer infeccoes e diversas doencas sexualmente transmissiveis (DST), tanto em quem penetra quanto em quem e penetrado. Para evitar doencas, o uso do preservativo e imprescindivel, bem como lubrificante a base de agua, que mantem a camisinha em bom estado e evita lesoes na pele. E atencao: nao pode usar a mesma camisinha para penetrar no anus e depois na vagina. A camisinha infectada por bacterias pode causar problemas na mulher. Alem disso, e preciso que homem e mulher lavem as partes intimas apos o sexo anal.3 - Posso usar pomada anestesica para fazer sexo anal? A pomada anestesica diminui a sensibilidade do anus, causando perda parcial de controle e arriscado nao perceber um possivel excesso de forca na penetracao. Vale lembrar que a pomada so anestesia a mucosa, . O sexo anal so e bacana quando as duas partes querem fazer, com a mulher relaxada e descobrindo novas formas de excitacao e prazer.Voce pode usar em pequenas quantidade, apenas para ajudar na penetracao e nao para perder toda a sensibilidade.4 - Sexo anal engravida? Nao existe nenhuma possibilidade de engravidar fazendo sexo anal. Quando o homem ejacula, o semen vai para dentro do canal do reto, nao ha possibilidade de fertilizacao. Mesmo sem o risco de engravidar, e indispensavel usar camisinha para fazer sexo anal, para evitar transmissao de doencas.5 - Sexo anal pode causar cancer? Sabe-se que alguns casos de cancer do canal anal estao relacionados ao HPV. O HPV e uma doenca sexualmente transmissivel causada por virus. Ao fazer sexo anal sem camisinha, este virus pode causar uma infeccao na regiao anal. Em longo prazo, podem aparecer pequenas feridas decorrentes da infeccao. Em alguns casos, se nao for tratado, esse problema pode evoluir para um quadro de cancer. Para evitar qualquer tipo de problema e essencial usar preservativo e muito lubrificante a base de agua. Mas a maior parte dos casos de cancer do reto e do canal anal nao tem ligacao com a pratica sexual.6 - O anus pode se alargar depois de fazer sexo anal? Nao. A abertura do anus e controlada por um musculo chamado esfincter, que relaxa ou se contrai conforme a necessidade. O esfincter nao perde a forca por causa do sexo anal. A unica possibilidade de alargamento do anus e caso o musculo se
rompa, mas a pratica de sexo anal nao causa rompimento.7 - Sexo anal causa hemorroidas? Nao. Hemorroidas sao como varizes, veias da regiao do anus que se dilatam. Algumas pessoas tem tendencia a hemorroidas, e para essas pessoas a pratica de sexo anal pode piorar a situacao. Para quem ja tem hemorroidas, o sexo anal pode ser desconfortavel e causar dor e sangramento. Mas o sexo anal nao e causador de hemorroidas.8 - Posso alternar entre sexo anal, oral e vaginal? E muito perigoso fazer sexo oral ou vaginal depois de fazer sexo anal. O que e penetrado no anus nao deve ser penetrado em nenhum outro lugar, pois os residuos de fezes e secrecoes sao muito contaminados. E nao basta trocar o preservativo, ja que as secrecoes podem se espalhar pela base do penis e pelos testiculos. Depois do sexo anal, se o casal desejar continuar transando, tem de lavar as partes intimas cuidadosamente, com agua e sabao.9 - Como evitar que aparecam residuos fecais ou flatulencia durante ou depois da relacao? Para diminuir a possibilidade de aparecerem residuos fecais o ideal e evacuar antes da relacao sexual e fazer uma boa higienizacao da area anal. Alem disso, e possivel fazer uma lavagem do canal anal, usando enema, um produto vendido em farmacias. A lavagem caseira, feita com chuveirinho nao e adequada, pois pode causar danos ao canal anal. A flatulencia e mais dificil de evitar. Acontece porque durante a relacao sexual a musculatura do anus fica relaxada, e com os movimentos de vai e vem pode entrar ar no reto, causando flatulencia.10 - E possivel sentir prazer com sexo anal? Qual a melhor posicao? E possivel, e ha mulheres que alcancam o orgasmo com penetracao anal minoria total. Para o sexo anal ser prazeroso para a mulher, e importante que seja feito sem pressa e com muito cuidado. O parceiro deve comecar introduzindo o dedo no anus, usando bastante lubrificante, para o relaxamento do esfincter. A mulher deve estar relaxada e confiante antes da penetracao. Ao mesmo tempo em que acontece a penetracao anal o parceiro deve estimular seu clitoris, seus seios, ou a mulher mesmo pode se masturbar. Uma posicao recomendada e a colher, em que a mulher fica deitada de lado e de costas para seu parceiro. Esta posicao costuma ser mais confortavel para a mulher do que a popular cachorrinho.Alexandre Sakano /Celso Marzano, autor do livro O Prazer Secreto (Editora Eden).Compre Lubrificante AQUI