estilos deveria conter ambos elementos internos e externos, na pratica isto nao se revela, cada um tende a se concentrar em um dos polos, devido a dificuldade de entender o que seja interno.Os estilos externos podem ainda ser divididos entre do norte e do sul, se referindo a que parte da China que os estilos vieram (utilizando o rio Yangtze, ou Chang Jiang, como referencia). Estilos externos ( wai jia)Estes estilos sao o que a maioria das pessoas associa com as artes marciais chinesas. Os estilos sao geralmente rapidos e explosivos, com foco na forca fisica e agilidade.Estilos externos podem ser tanto os estilos tradicionais, que focam na aplicacao e na luta, como tambem os estilos modernos, adaptados para competicoes e exercicios. Exemplos de estilos externos sao Wing Chun, que enfatiza socos e bloqueios curtos, Shaolin Quan, com seus ataques explosivos e chutes altos que se parecem com o Tae Kwon Do coreano, e tambem muitos estilos inspirados por movimentos de animais. Nao podemos esquecer das tecnicas de Shuaijiao de projecoes e quedas, e do chin-na tecnicas de torcoes e imobilizacoes.Estilos externos sao iniciados com um treinamento de forca muscular, velocidade e aplicacao, e geralmente integram conhecimentos de qigong nos treinamentos avancados, depois que o nivel fisico desejado ja tenha sido alcancado. Estilos internos ( nei jia)Estilos internos focalizam primariamente na pratica do que consideram como elementos internos, como consciencia do espirito, da mente e do Nei Gong (potencial interno). Alguns praticantes de estilo interno dizem que a diferenca entre interno e externo e principalmente a distincao do interior e exterior do corpo. A razao para o nome "interno", de acordo com as escolas, e que ha um foco nos aspectos internos, desenvolvimento do Chi ou energia vital, ja no inicio do treinamento. Uma vez apreendidas as relacoes internas, elas sao aplicadas externamente pelo estilo em questao.Devido ao longo periodo que os iniciantes sao postos a trabalhar nos principios basicos das escolas internas e, talvez, devido a predominancia recentemente de diversas escolas "New Age" ocidentais (que sao criticadas pelos "conservadores" por enfatizar a filosofia, deixando de lado o treinamento intenso), varias pessoas passaram a pensar que tais estilos nao oferecem o treinamento fisico necessario.Nas escolas conservadoras, entretanto, muito tempo e reservado ao trabalho fisico basico, como por exemplo a "postura da arvore" (Zhan Zhuang), fortalecimento do corpo, alem possibilidade do uso de armas em nivel avancado, que podem conter exigencias de coordenacao extremamente sofisticadas. Alem disso, varios estilos internos utilizam treinamentos em duplas, como por exemplo, o Tui Shou.Os movimentos da maioria dos estilos internos sao executadas lentamente, embora alguns tambem incluam movimentos repentinamente explosivos, como aqueles do I-Chuan, Hsing-I Chuan, Tai Chi Chuan estilo Chen e Estilo Thssen e Pa Kua Chang. E bem verdade que em toda historia bem poucas pessoas dominaram verdadeiramente esta classe de estilos, na atualidade e muito raro encontrar um mestre de profundo conhecimento no Neijia, quanto mais variedades de tecnicas e estilos se treina pior a qualidade de quem busca aperfeicoamento nos estilos internos, mas sua base pode se relacionar tranquilamente com os estilos de