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minha familia brasileira na Italia... Ao segundo encontro, cheguei bem tarde da noite, ela me esperava em sua casa... Ao abraca-la foi como sentir o doce perfume de casa... Depois fui embora novamente, cheguei em Bologna e chorei por umas duas horas... Cai na real, na solidao e na angustia de viver sozinha em terra estranha...Voltei a Brindisi. Dessa vez para comemorar seu aniversario. Um brinde a uma amizade especial... Estavamos na fase "matrix" de nossas vidas... De novo, fui embora...Voltei para comemorar o aniversario de Sara... A kimie me deixou na estacao porque esqueceu de me buscar... Ha ha ha ha... So amigas se permitem esse tipo de esquecimento... Fui embora depois de alguns dias, e sabia que no fundo estavamos acostumadas a este movimento de chegadas e partidas...Voltei em agosto para gozar as ferias... Visitei a Shirley que tambem tinha ido visitar a Kimie... Na despedida, a ultima foto: Kimie, Shirley e Sara e a estacao como pano de fundo... Talvez a mais linda da estacao de Brindisi...Voltei pra celebrar o Natal... Uma data tao familiar como essa, so poderia estar perto de alguem que amo muito! A despedida foi ficando mais dificil... Sabiamos que este ciclo logo terminaria...Desembarquei em Brindisi em fevereiro... Minha ultima temporada naquele ano... Foram as duas semanas mais divertidas, mais emotivas, com o maior numero de pudins de leite, com o maior numero de gargalhadas e especialmente com o maior numero de danos! A coberta da Sara voou inexplicavelmente, a bicicleta do vizinho me derrubou inexplicavelmente, a mistura da tinta para pintarmos um cabide nao deu certo inexplicavelmente...Na ultima noite, Sara me inqueriu: "Por que voce nao compra uma casa e mora aqui bem perto da gente?" E nesse momento, ela percebeu que eu nao estava para brincadeiras... Ela viu uma lagrima escorrer sobre meu rosto... Entao, ela saiu correndo e disse: "Perai que eu vou chamar a minha mae..." E, logo depois, voltou correndo: "Dada, minha mae tambem ta chorando..."Sabiamos que o tempo iria nos trair em breve... Agora, as chegadas e partidas seriam mais espacadas... E isso doia muito! Doi muito. Sai de Brindisi em uma manha triste... Sara nao acordou... A pedido da Kimie, nao ficamos nos olhando para despedida... Os meus olhos ardiam ao de relance perceber os dela encharcados de tristeza... "Volta logo, por favor!" Chorei a viagem toda... Brindisi a Bologna... Quem tem um amigo, tem um tesouro... constatei este proverbio! E coloquei um asterisco na frente deste versiculo, para nao esquecer de quem deve ser sempre lembrado...Em 2004, voltei a Italia... Andei por ruas da cidade que ha um bom tempo atras, eu chamava de minha... Voltei a visitar Kimie... Estavamos na Fase Kill Bill de nossas vidas, assistimos aos dois filmes... Visitei Otranto... Lecce, Bari... Lhe apresentei a musica Velha Infancia... E todos os nossos passeios foram embalados por essa cancao... Fui embora da Italia e na despedida, antes de dizer adeus eu disse "meu riso e tao feliz contigo"...Em 2007... foi a vez dela chegar... E os dias em Curitiba ficaram tao mais animados! Foi uma
ventada de alegria... Em 2009... Ela desembarcou novamente... E foram os dias mais quentes nestes dias de frio curitibano...Agora, na fase crepusculo das vidas... Ela me desafiou a voltar a ler a serie... "Nao acredito que voce nao tenha gostado"... E recomecei... E estou gostando... E agora que eu ja contei todo o percurso, devo admitir um fato... Quando eu pensei em montar um blog para falar dos encontros entre amigos, certamente pensei nela e esperei todo este tempo por este post... Nao duvide disso! Nao e a toa, que a foto dela aparece bem entre as palavras "cause" "life" "sweet", naquele meu mosaico de celebrar a vida...Embora a distancia seja grande, ela e tao perto de mim, que faz qualquer "alo?" transmitir um abraco... Quando minha avo morreu, ela esteve comigo, acalmando meu coracao. Embora fossem 5 horas de diferenca nos horarios... Doces palavras, doce carinho, sincera amizade... Sim, ela e uma amiga pela qual eu faria qualquer coisa, mil vezes, preciso fosse...Um "brindisi!"
Este blog, comecou em 2008, para comemorar meu aniversario... A cada encontro, eu celebrava a vida e alegria de ter amigos... Agora, acho que tomou outra forma: a de colecao de aprendizagens... Entao, a cada aprendizagem eu vou brindar com uma reflexao... E para dar inicio a nova forma... Nada melhor que escrever sobre a aprendizagem de 2009...2009...Foi o ano de aprender sobre PLENITUDE... Nao por acaso, ela tem nove letras! PLENITUDE... Nao por acaso comeca com P de PROCESSO... E, tambem nao por coincidencia, ao menos para mim, termina com E de ESPERANCA... Nestes 365 dias, compreendi sobre o caminhar e o parar... Atingir a Plenitude nao e o fim e o fim nao e a morte! Aprendi que permanecemos eternos, ate que as pessoas que lembram da gente estejam vivas... ABRE PARENTESIS Talvez, por isso UM CARA, como Jesus Cristo ainda vive... Tem sempre alguem que lembra dos ensinamentos dele, em pelo menos um minuto das 24 horas do dia... FECHA PARENTESIS... E essa e talvez uma plenitude sem explicacao eternamente aparente... A plenitude nas palavras ganha peso, forma e se transforma... E cada palavra, qualquer uma, agrega valores quando toma proporcoes mercadologicas... Sustentabilidade, Diversidade, so para citar exemplos... Nao ha como lutar por um mundo sustentavel e livre de preconceito se continuarmos comprando cada vez mais e se continuarmos nos separando em grupos de mesma ideologia, religiao, opcao e etc... Parece mais facil separar os grupos, as minorias, os especiais, que o nosso proprio lixo!A plenitude e celebrar a vida um dia inteirinho...Pois, em 2009, celebrei 33 anos de vida o dia todo, ... UM BRINDE A RESSURREICAO... Descobri que e agradavel mudar, se renovar e novamente se enquadrar no grupo em que vivemos... Aprendi que vale mais a pena encontrar as nossas semelhancas que apontar nossas diferencas, gerando assim mais preconceito...Aprendi que sob pressao eu realizo! Isso, fatalmente, as vezes, me da prejuizo, na medida em que eu esqueco de partilhar o desafio e pedir ajuda... E ai esta o processo para atingi-la... Mas, confesso, nesse quesito ainda estou aquem da plena plenitude...A plenitude e uma pergunta sem resposta... E muitas respostas para uma pergunta... Aprendi, por exemplo, que eu nao sei a resposta para a questao: "Onde comeca e aonde termina a onda do mar?" Aprendi que ainda tenho muitas perguntas, sem respostas e muito provavelmente, nao conseguirei responde-las... E o fato de nao saber as respostas, pouco me aflinge!A plenitude e como um atomo... pode ser pequena, invisivel, mas faz tamanha diferenca na vida de qualquer ser humano... Aprendi que quando nascemos, herdamos uma carga genetica, mas a nossa melhor heranca vem de muito antes, muito antes, muito antes... Comecou em Amor! Todo mundo tem uma razao para estar vivo, estar aqui e estar agora!E o engracado da plenitude e que ela tem proporcoes diferentes... Aprendi que se para Deus, 1.000 anos equivalem a 1 dia... Jesus Cristo morreu antes de ontem... Por isso, compreendi que o tempo constantemente nos joga escada baixo, nos salta os ponteiros! Mas, inexplicavelmente, ele cura feridas, lembrancas, saudade, amores e
outras coisinhas, em alguns dias!E por falar em plenitude de tempo, demorei para aprender uma coisa: Que a vida vale a pena do nosso choro inicial ate o nosso ultimo suspiro! E ele tem de ser uma INSPIRADA DE AMOR, UMA VENTADA DE PRAZER, UM SOPRO DE ALEGRIA... Aprendi isso com minha vo, a minha adoravel Vo Nina, a preferida, a unica do meu coracao! E, para o meu pleno sofrimento, levei o ano inteiro, para entender essa licao que ela deixou no inicio de 2009! Ufa! O no na garganta e o oceano em meus olhos, nao vao me deixar terminar este texto... Mas, acho que a busca pela plenitude me faz crer que estou pronta para comecar 2010.. Na virada do ano, senti falta da casa cheia, como sempre foram os "anos que se chegaram na presenca dela", ate que eu descobri que o vazio estava no meu coracao... E 2010 chegou num maravilhoso passe de magica! E meu coracao tornou a ficar alegre...Tim-Tim...
Minha mae sempre disse que 4 mudancas equivalem a um incendio... Pois bem, essa e a quarta! Hoje, 21/01/10, foi o ultimo por-do-sol na cabeceira do Jardim Botanico! Hoje, foi a ultima vista para a quase extinta serra do mar... Hoje, ufa! foi a ultima vez que eu fiquei esperando o bendito controle do portao funcionar... Foi a ultima vez que eu abri aquela porta para chegar em casa, a mesa onde descansava a chave ja nao estava mais... Por 18 anos, eu sempre esperei voltar para ca... Por 18 anos, eu sempre esperei voltar para ca...Hoje, foi meu ultimo dia no Cristo Rei. Impossivel nao lembrar da minha avo e dos relatos dos seus ultimos minutos de vida, duas lagrimas dela escorreram quando meu avo deixou o quarto de hospital... A despedida e mesmo fatal. E hoje, ao ajuntar todas as coisas, todas as coisinhas esquecidas na gaveta por conveniencia ou acaso, vieram a tona! Incrivel, como a gente coleciona saudade pela vida... Minha casa agora e um eco, mas impressionante como nao ressoa no meu coracao, porque mudanca rima com esperanca... Agora, serei moradora de outro bairro, posso ate dizer de outra cultura... Foram 18 anos acordando com os raios laranjados do sol que refletia do Jardim Botanico, ou com o barulho de chuva (ultimamente, para ser mais exata...) Nunca nesses 18 anos, o trem atrapalhou meu sono, nem o das 23h, nem o das 05h00 e o das 07h30 era um marco, na maioria das vezes encontrava com ele ja la embaixo... Nesses 18 anos eu vi a rua Agamenom Magalhaes mudar o sentido de mao dupla para unica. Vi o Fernando Henrique implantar o Real, o Brasil eleger o Lula, o Ronaldinho entregar a copa para os franceses, mas tambem vi o Guga levantar a moral dos Brasileiros em Roland Garros, eu vi a natureza dando sinais de cansaco, agora vejo ela gritar por socorro... Vi o Ayrton Senna, o Michael Jackson, o Mario Quintana, a Princesa Diana, a Zilda Arns e tantos outros morrerem, vi a guerra do golfo e a do Afeganistao, vi o boom da internet, e espantoso lembrar que minha primeira aula de redacao - na faculdade - foi em uma maquina de escrever OLIVETTI... Nesse tempo todo, vi algumas amigas casarem, vi o mundo de muitas e diferentes maneiras com outras lentes, sentidos e perspectivas... Voltei a celebrar duas copas e so por uma vez , vibrei ao ver o Capitao levantar a taca... Quando eu cheguei aqui eu ainda insistia nos cabelos longos, andava de onibus, estudei no terceiro milenio, depois na PUC, na UFPR e mais tarde na FAE.. Andava pelas ruas contemplando as nuvens, eu tinha uma alma de poeta... Quando eu cheguei aqui, nao sabia a profissao que seguiria e hoje ja abandonei aquilo que foi uma paixao: o jornalismo! Abandonei a carreira, mas ainda escrevo, porque escrever tambem e um ato de amor... Eu vou para o outro bairro com os cabelos curtos, as ideias grandes e os sonhos longos...Agora ja nao ando contemplando as nuvens, mas invento
uma maneira alegre de conviver no transito de Curitiba, as vezes, aviso que a porta esta aberta - mesmo nao estando, as vezes, buzino para desconhecidos e as vezes, grito no sinal... Minha alma ainda e sonoramente, brincante, de poeta, ou como me definiu minha amiga ontem: "VERAO"... Nao pretendo voltar para o jornalismo... Mesmo porque nem o diploma vale e especialmente porque descobri outros encantos... Descobri que Educacao e uma palavra ampla, mas tambem poderia ser traduzida como: uma maneira de se fazer feliz seja voce, os outros ou o momento... Descobri, tambem, que as criancas... Ah! As criancas... Sao uma fonte inesgotavel de amor...Eu saio da Av. Agamenom Magalhaes, 139-1001, mas ela nao sai do meu coracao, afinal, por 18 anos eu viajei e voltei muitas vezes! Por 18 anos, minha vida habitou aqui...
Era uma vez um passado recente e remoto...Entrei no twitter e exatamente uns minutinhos apos estava craque nesse negocio... tweets, twitadas, nicks e tantas novas palavras para o meu vocabulario computadorizado... Eu estou perplexa com o avanco da internet em cada atualizacao...E foi bem neste momento que me perguntei... Como fica a funcao deste blog que comecou para comemorar meu aniversario... Ficou um tempo sem atualizacao e depois passou a singelas homenagens aos amigos?Me rendo ao mundo: "@" (quis escrever twitado!) e suas atualizacoes imediatas? Ou continuo aqui, tentando ligar, escrever email, para os amigos e marcar uns encontros de vez em quando nessa vida tao agitada que a gente leva...Resolvi, entao, fazer uma singela homenagem a uma familia de amigos, desses amigos que Deus da uma ajudinha e deixa fortaleza mais perto de curitiba... Desses amigos que a gente encontra por ai e leva com a gente por qualquer lugar...E foi essa familia de amigos que me deu um "upgrade" nessa tal de internet: Tarcisio (que eu nem sei que nick chama-lo, pois quando entrei na pagina dele no orkut, tinha um monte de sites que eu ainda, AINDA, desconheco, mas que depois de ler o livro que ele me mandou por email, vou saber tudo! A Teresa Cristina, Cris Paris, cara de bis, que deixa as tardes na Interpares mais divertidas e faz com que o sonho de transformar o mundo pela Educacao se torne cada vez mais possivel... E ao Guilherme que e uma esperanca de futuro melhor e arranca sorrisos desses pais corujas...Tim-tim, mais uma atualizacao e dessa vez com direito a publicidade no twitter!!! Comecou em setembro de 2008 para inovar na maneira de comemorar o meu aniversario. Hoje e uma colecao de aprendizagens. Cada encontro, cada amigo, cada aprendizagem nova, uma atualizacao!Vamos Celebrar, porque a vida e curta, mas doce certamente. E sinceramente, acho que nao deveriamos perder tempo querendo dar significado para todas as coisas... Basta saber para que se destinam "Celebrate we will" Quando eu pensei em atualizar este blog, era uma tarde fria de lascar e eu voltei pra casa com a jaqueta dela... Mas, infelizmente, nao foi essa boa acao que me motivou escrever sobre essa mocinha sonora, de alma poeta, sorriso solto e um coracao saltitante... Esse post e dela, e ela e por ela...Ela tem um passado - passado a limpo, quem ja foi adolescente, sabe o que e seguir a onda e depois se arrepender das calcas que vestiu... Hoje quem a ve pela rua, pensa que ela sempre se vestiu alla Pato Fu...Mas, uma coisa nunca muda... O coracao dela vale ouro, um verdadeiro tesouro... da onde procedem boas ideias, boas acoes e boas conversas...Sim, eu estou falando da Tica!Uma cozinheira de mao cheia, pelo menos asseguro que fez uma nega maluca deliciosa...Uma professora encantadora...Uma alegria ambulante, toda a tarde, o Maternal I e embalado pelo seu pandeiro... Toda a tarde ela chega com sorriso no rosto, toda tarde ela se revela cada vez melhor...Alem disso, e um grande exemplo, ela chegou de mansinho e aos pouquinhos foi
fazendo morada no coracao de cada um, participativa, interessada e muito dedicada... Merece sempre todo o meu apreco!E, principalmente com uma paciencia de tirar o chapeu, ela esperou, esperou, esperou e por muitas vezes acessou este blog na esperanca de ler seu post... Mas, aqui esta!Ela so tem um defeito que eu faco questao de deixar publico: Nunca deu um mortal na Interpares!
No dia do trabalho, resolvi nao trabalhar... Nem eu nem a internet... So porque eu estava afim de atualizar o blog...Desta vez, eu vou falar do meu amigo de apostas interminaveis... do meu amigo que nao penteia o cabelo, do meu amigo mais on line que presencial... do meu amigo que adora futebol e queria ter sido um jogador...Do meu amigo que deu o braco a torcer e agora quer se tornar jornalista... do meu amigo que tambem quer ser fotografo... do meu amigo talvez, o mais criativo de todos e que deixa o meu orkut sempre mais divertido... do meu amigo que nao sabe perder no jogo de cartas... do meu amigo que criou a Albertina e que por causa dela, as nossas memorias sao recheadas de boas risadas...Esse meu amigo ja me viu muiiiiiiiiiiiiito brava e ja me perdou e ja me magoou e ja recebeu o meu perdao... Ele e o meu amigo, talvez, que mais se acha... Tambem o amigo que me ensina tantas coisas...De novas palavras a novos sentidos a vida e a nossa busca incansavel para conhecer um pouco mais de Deus. O nosso Deus... que esse amigo, tem sempre algo para compartilhar das maravilhas que Aquele Cara, o nosso Deus, fez, faz e fara. E Rafael Karkle, esta atualizacao e para voce... Ja fui um sonho, projeto, feto...Hoje sou como o raiar de um novo diaO brotar de uma sementeO desabrochar de uma flor.Sou como uma doce melodiaCom autor e partituraSo preciso que me "toquem" com ternuraPara que eu possa ser gente.Do bem, quero ser sempre contextoNao nasci para ser avessoSou portador de solTrago luzAlegria e esperancaAfinal sou criancaImagem e semelhanca de Jesus! (Walter Pereira Pimentel) Mais uma gincana foi realizada, para ver as fotos dela acesse o menu principal no lado esquerdo do blog, <<, em "Galeria de fotos". Foi deixado uma mensagem sobre a gincana na parte "Recados da equipe", tambem no menu principal. ORACAO DE ANO NOVOSenhor Deus, dono do tempo e da eternidade, teu e o hoje e o amanha, o passado e o futuro. Ao acabar mais um ano, quero te dizer obrigado por tudo aquilo que recebi de Ti. Obrigado pela vida e pelo amor, pelas flores, pelo ar e pelo sol, pela alegria e pela dor, pelo que e possivel e pelo que nao foi. Ofereco-te tudo o que fiz neste ano, o trabalho que pude realizar, as coisas que passaram pelas minhas maos e o que com elas pude construir. Apresento-te as pessoas que ao longo destes meses amei, as amizades novas e os antigos amores, os que estao perto de mim e os que estao mais longe, os que me deram sua mao e aqueles que pude ajudar, os com quem compartilhei a vida, o trabalho, a dor e a alegria. Mas tambem, Senhor, hoje quero Te pedir perdao. Perdao pelo tempo perdido, pelo dinheiro mal gasto, pela palavra inutil e o amor desperdicado. Perdao pelas obras vazias e pelo trabalho mal feito, perdao por viver sem entusiasmo. Tambem pela oracao que aos poucos fui adiando
e que agora venho apresentar-te, por todos meus olvidos, descuidos e silencios, novamente te peco perdao. Nos proximos dias comecaremos um novo ano. Paro a minha vida diante do novo calendario que ainda nao se iniciou e Te apresento estes dias, que somente Tu sabes se chegarei a vive-los. Hoje, Te peco para mim, meus parentes e amigos, a paz e a alegria, a fortaleza e a prudencia, a lucidez e a sabedoria. Quero viver cada dia com otimismo e bondade, levando a toda parte um coracao cheio de compreensao e paz. Fecha meus ouvidos a toda falsidade e meus labios a palavras mentirosas, egoistas ou que magoem. Abre, sim, meu ser a tudo o que e bom. Que meu espirito seja repleto somente de bencaos para que as derrame por onde eu passar. Senhor, a meus amigos que leem esta mensagem, enche-os de sabedoria, paz e amor. E que nossa amizade dure para sempre em nossos coracoes. Enche-me, tambem, de bondade e alegria, para que todas as pessoas que eu encontrar no meu caminho possam descobrir em mim um pouquinho de Ti. Da-nos um ano feliz, e ensina-nos a repartir felicidade. Amem.
Senhor Jesus Cristo,Eu submeto minha mente e minhas atividades durante o sono a operacao unica do Espirito Santo.Amarro todos os poderes das trevas e proibo-lhes de operar em meu sono ou em qualquer parte de meu subconsciente.Senhor Jesus, tomai conta tambem do meu inconsciente e que eu tenha um sono e sonhos abencoados.Amem. Ola pessoal, aqui e o Rafael, quero informar que as fotos dessa gincana do dia 19-06 ja foi colocada na pagina "Galeria de Fotos". E que estou fazendo um video dessa gincana, mas ira demorar um pouco porque estou tendo alguns problemas para edita-lo, mas daqui a um tempo eu irei colocar. O video da ultima gincana ja foi feito e colocado no blog, para acistir, navegue no Menu Principal, na ultima opcao. Mais uma gincana foi feita, e esta foi uma das mais animadas ate hoje, aproximadamente 50 criancas brincaram com a equipe, e contamos tambem com um "publico" do lado de fora assistindo a tudo, a gincana foi muito animada, e mais uma vez tivemos o apoio do nosso amigo Carlao do taxi, que nos ajudou muito, fazendo muitas criancas mais felizes do que ja estavam... A equipe JovEmCristo te agradece Carlao. E agradece tambem as criancas e aos seus pais por terem deixado elas se divertirem. Hoje (19/03), a Evangelizacao na Praca reforcou a ideia da presenca do Nosso Pai em todos os momentos da nossa vida. Acordamos a cidade para dizer que Deus esta presente! Agradecemos a presenca de criancas e pais, que participaram com muito entusiasmo e alegria. Elevamos nossas oracoes a todas as familias que direta ou indiretamente participaram de mais uma evangelizacao, em especial ao Carlao do Taxi que contribuiu para mais sorrisos e gargalhadas contagiantes! Paz e Bem, Samantha, Gabriel e RafaelQuero informar tambem que as fotos ja foram colocadas, e so ir em Fotos das Gincanas A ultima gincana deste mes (Marco) foi feita hoje (19/03/11) as 9:00 horas, para ver as foto desta gincana clique em "Fotos das gincanas"/Fotos recentes e veja a todas elas, agradecemos a todos da equipe e tambem ao Carlao do taxi por ter nos ajudado... Infelizmente, nao podemos deixar de expressar nossos sentimentos de dor e indignacao diante dos acontecimentos recentes. Nossa missao agora e orar pelas familias desfalcadas por um assassino sem escrupulos, e ate mesmo chego a dizer sem alma, nao nos esquecendo tambem as criancas que morrem todos os dias vitimas do trafico de drogas ou arrebanhadas pelas drogas nas ruas. Diante dessas situacoes pretendemos, se Deus permitir, aplicar nossos trabalhos combatendo os principais motivos causadores dessa situacao: a violencia, o bullyng, a desuniao, e tambem a falta de informacao. Queremos levar alegria para as criancas e consequentemente as familias, mostrando a todos a bondade de nosso Deus para conosco em meio a tempos tao dificeis e conturbados. Ajudem-nos a manter nosso projeto. Fim de ano chegando, com suas festas e variados cardapios. Nesse espirito alegre e festivo, muitas vezes fica dificil decidir o que servir, tentando escapar de pilotar o fogao por 3 dias seguidos e na hora estar tao
cansado que nem consegue sentir o gosto do que fez, e so quer saber de se enfiar logo numa cama. Sei bem como e, ja me acometi desse grau de exagero uma vez, e prometi pra mim mesmo que nao faria mais isso.Esse prato nasceu com esse intuito. Ser um prato saboroso porem ultra simples, e e uma otima opcao para uma ceia ou para um almoco de domingo.IngredientesPostas de bacalhau, sem pele ou espinhos. 200g por pessoa1 cebola em rodelasalguns dentes de alhoazeitonas pretas ou verdes inteirasfolhas de louroMuito azeite virgem. oreganoModo de preparo.Dessalgue o bacalhau em agua gelada, na geladeira, trocando a agua algumas vezes, ate que fique comivel mas sem dessalgar tanto que se torne insosso. Existem opcoes dessalgadas a venda nos hipermercados e peixarias, que ja vem no ponto certo.Em um refratario que acomode as postas espalhadas, quase encostando umas as outras, coloque uma xicara de azeite. Acomode as postas sobre o azeite, salpique o alho em laminas, as folhas de louro e distribua as azeitonas. Salpique o oregano e complete com azeite quanto baste para cobrir tudo, sem sobra.Leve ao forno medio por 1 hora. Sirva em seguida.Acompanha muito bem arroz branco, batatas e salada de folhas, como tambem pode fazer bonito acompanhado de um risoto.