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mim naquele instante. Por outro lado, impossivel narrar essa prova com racionalidade, ate porque pouco ha de racional nessa historia. As distancias, os custos de tempo e dinheiro desprendidos, e tudo que se abre mao durante a fase de preparacao. Isso tudo me faz duvidar daquilo que aprendi na escola, a respeito do homem ser realmente um ser racional. Nao seria melhor mudar os livros, chamar o homem de ser emocional? Com toda certeza, falar da prova e bem mais facil que descrever os sentimentos que tive desde que decidir encarar uma prova de Ironman, assim vamos ao que interessa:Completanto a primeira metade da natacao, muito pela frente. Larguei ao lado do amigo Valderes Almeida, mas logo nos perdemos em meio aquela multidao. Comecei a nadar tranquilo, num ritmo moderado. Demorei bastante a encontrar o rtimo dentro da agua, ate mais que imaginava... Motivo: O grande numero de pessoas na agua, mas nao e todo dia que se sai para nadar acompanhado de 2199 pessoas. Chutes e tapas foram inevitaveis, e em alguns momentos chegaram a incomodar de verdade. Impossivel escolher a melhor trajetoria de navegacao, simplesmente fui levado pela multidao ate a primeira boia. O pelotao nao permitia mudancas de ritmo ou direcao. Ao contornar a segunda boia, a navegacao ficou mais facil, e ai consegui ate aumentar um pouco o ritmo da natacao. Ao sair da agua para concluir a primeira perna, me senti bem apesar de um pouco de incomodo no pescoco causado pela roupa de borracha. A segunda perna, pareceu bem mais rapida que a primeira, apesar da forte corrente na saida do mar. Terminei aquela natacao em 1:13:44h, ate um pouco abaixo do que havia planejado, mas sabendo que por se tratar de uma prova muito longa, toda cautela seria pouco. Na T1, demorei um pouco mais que previsto, ja que decidi nadar usando somente sunga por baixo da roupa de borracha. Assim a troca da roupa com o corpo molhado atrasou um pouco as coisas. Logo eu estava pedalando e essa seria a parte mais tensa da prova, por ser a mais longa e decisiva. A partir desse momento, fatores como hidratacao, nutricao, frequencia cardiarca, clima, entre outros, passam a ter uma influencia bem maior no resultado final da prova. Ja na bike, caimbras e muita vontade de seguir na prova. Na etapa do ciclismo, saimos de Jurere, em direcao ao lado sul da ilha. Um percurso formado por duas voltas de 90km cada, com sua grande maioria plano e asfalto bom, o qual estudei nos dias que antecederam a prova. Tudo para ser um pedal rapido, e ainda sair com pernas prontas para correr. Porem imprevistos acontecem, e paguei muito cara por uma decisao errada logo nos primeiros quilometros de pedal. Acho que o clima umido da noite anterior, fez com que a amarracao de esparadrapos que sempre uso para prender os repositores de carboidratos, se soltassem. Resultado, tudo ao chaona primeira curva feita com a bike. Na ansia de nao perder tempo, resolvi nao parar para pegar e tentar fazer a prova com o
que tinha nas sacolas de special needs, alem do que os staffs serviriam durante a prova. Tomada essa decisao(que mais tarde vi o quanto foi errada) e mudada a estrategia, mantive o foco na frequencia cardiacara recomendada pelo meu treinador. Fiz uma primeira volta rapida o que me deixou bastante animado com relacao a previsao do tempo total da prova.Passeio de 180km por Floripa, show! So que perto da metade da segunda volta, comecei a sentir caimbras no vasto medial, da musculatura anterior da coxa. Estranho e totalmente incomum isso, pela propria ultilizacao dessa musculatura, bem como na fase de treinamento nunca ter sentido nada parecido. Houve um momento que precisei parar e descer da bike para alongar as pernas, na tentativa de diminuir aquele incomodo. Enfim, o trecho de bike, se tornou bem mais dificil que previsto, mas tentei me manter concentrado e calmo, na esperanca de terminar logo aquele pedal, e sair para correr. Um pedal de 180km e bem demorado, 5:50:11h nesse caso. Algo em torno de 20 minutos a mais que a previsao, mas isso ja nao mais importava naquele momento. a questao nao era mais que tempo iria concluir a prova, e sim concluir a prova. Estranho, mas as fortes dores causadas pelas caimbras, me fizeram aproveitar a prova de uma forma diferente. Vivi cada momento de forma mais intenso. Assim, cada pessoa que cruzava, cada paisagem no caminho, cada cena vivida, se tornaram mais latentes aos meus sentidos. Pude sentir de maneira bem forte por exemplo, a energia do publico presente em Jurere ao seguir para a T2, quando passavamos em um "corredor" formado por pessoas que incetivavam todos os atletas com gritos e palavras de forca... Ao chegar a T2, alivio por poder colocar os pes no chao. Alem das caimbras nas pernas e fortes dores no pescoco, sentia a esperanca de "soltar" na corrida. O fato de nao ter dado a devida atencao a nutricao durante a prova, estava me custando caro. Transicao rapida, e logo estava correndo. Me senti muito bem naquela hora, as pernas soltas e um ritmo constante, alem da sensacao de que a linha de chegada estava cada vez mais perto.Corrida, 42,195km de muitas emocoes. A maratona em Jurere, e formada por 3 voltas. Uma maior de 22km e duas menores de 10km cada. A primeira volta parece nao ter fim, nao somente pela distancia, mas pelas subidas e descidas do percurso, que castigam ainda mais o corpo e a mente do atleta. Ao termino da primeira volta, cada atleta recebe uma pulseira amarela. Uma sensacao de alivio e ao mesmo tempo de ansia pela pulseira azul, que seria entregue ao final da segunda volta toma conta... Ao finalizarmos cada volta, passavos por uma grande concentracao de pessoas, que incentivavam todos atletas que ali passam, uma verdadeira festa em Jurere. Ja com a pulseira azul na mao, me sinto mais forte. So faltam 10km de corrida e o sol ja comeca a se despedir de nos. Vejo alguns atletas que ja concluiram a prova, ao mesmo tempo que ainda vejo
atletas sem nenhuma pulseira, o que significa que ainda estao na primeira volta da corrida. Cada um no seu ritmo, cada um com sua historia...Poucos entenderao... Precisei caminhas por alguns momentos, as caimbras ainda incomodavam... Dores, cansaco, fome, vontade de parar, tudo isso misturado com a energia acumulada durante toda fase de preparacao, bem como ao desejo de cruzar aquela linha e acabar logo com "aquilo". Aos poucos, metro a metro permaneci avancando... Enfim, cheguei ao 40o quilometro da corrida, faltam apenas dois... O que marca no relogio ja nao importa mais. O ritmo agora e defenido pela vontade de terminar aquela prova, porque as energias ja se foram... Desde do km 35, nao consigo comer nada, nem sequer beber agua... Ja e noite em jurere, mais ainda consigo ouvir umas poucas pessoas desconhecidas que me incentivam a continuar correndo... Ao meu lado alguns caminham, outros param pelo caminho, outros precisam de ajuda das equipes medicas... A minha frente, muitos ja concluiram a prova... Ao mesmo tempo a maioria dos que largaram, ainda estao na "batalha"... Ja escuto o som que toca na linha de chegada, vejo as fortes luzes, sinto a energia... Cada vez mais perto, cada vez mais pessoas me incentivam... Musica eletronica toca na linha de chegada... Cada vez mais perto.. Ja nao sinto as pernas, somente o coracao... Escuto meu nome chamado pelo locutor, luzes mais fortes... E a linha de chegada, enfim... Terminei, terminei!Um dia ja me pareceu impossivel encarar uma prova de IRONMAN, hoje impossivel e descrever o que senti durante esse jornada..E bem mais que uma prova de Triathlon, e bem mais que todo esforco envolvido, e bem mais que uma simples prova de IRONMAN! Poucos entenderao...Adriano Nascimento - Tempo 12:08:12h - 205o Lugar na F.E. 30-34 anos. - Obrigado meu Deus!
o secretario nao compareceu e, como houve mudanca recente no comando da SSP/SE, entendeu-se por bem remarcar a audiencia ja para o proximo dia 26 deste mes, face o caso ser extremamente grave, e caso o secretario de seguranca nao compareca novamente a audiencia designada, a Dra. Euza Missano ajuizara uma Acao Civil Publica, objetivando sanar tamanhos problemas existentes no CBMSE.Tambem na audiencia foi apresentada uma estatistica alarmante, onde o Corpo de Bombeiros Militar de Sergipe, face ao baixo efetivo e falta de condicoes de trabalho, somente consegue atender a 31% das ocorrencias em todo estado, deixando de atender 69%. Frise-se ainda, que o Comando do CBMSE tem tido a maior boa vontade, juntamente com todos os demais BMs que compoe esta valorosa corporacao, de procurar atender a populacao sergipana, porem esbarram na vontade politica para resolver tais problemas graves.O advogado Dr. Marlio Damasceno e o Sargento BM Alberto Almeida, que representaram a AMESE na audiencia, fizeram questao de agradecer a Dra. Euza Missano pela atencao dispensada a representacao apresentada pela entidade e consequente instauracao de procedimento para buscar sanar tais problemas e ao deputado estadual Gilmar Carvalho, por encampar tambem esta luta, denunciando e buscando melhores condicoes de trabalho para os bravos soldados do fogo, bem como, um melhor servico a populacao sergipana. Por fim o assessor juridico da AMESE ressaltou, "nao e justo que os Bombeiros Militares recebam a culpa pela falta de atendimento a diversas ocorrencias, onde na verdade a culpa e do Estado por nao dar as devidas condicoes a corporacao para prestar um melhor servico".Confiram abaixo o termo da audiencia realizada perante o MP, onde sao relatadas todas as denuncias efetuadas pela AMESE em parceria com o deputado estadual Gilmar Carvalho:Materia e imagens do blog Espaco Militar
se reuniram e elaboraram um texto, onde eles cobram das autoridades, a presenca da policia militar para inibir a acao dos traficantes, que segundo os moradores, andam armados com pistolas e revolveres ameacando a todos e efetuando livremente o comercio de drogas na regiao.A vinda de Agentes da Forca Nacional para Sergipe acabou criando uma expectativa de que a seguranca iria aumentar, mas isso acabou nao ocorrendo. No texto dos moradores eles questionam: cade a Forca Nacional que nao passa aqui... nos queremos seguranca pra nossos filhos.Veja o pedido de socorro feito pelos moradores:Nos que moramos no Conjunto Valadares, pedimos as Autoridades Competentes que vejam o que esta acontecendo na Travessa 12 a do Conjunto atras do Forum. Os marginais todos os dias nao tem hora para traficar todo tipo de droga. Os mesmo andam armados de pistola e revolver intimidando a populacao que fica com medo de denunciar. Os moradores estao com medo dentro de casa. Pedimos ao Comandante da Capital que envie viaturas pra fazer rondas diariamente. Cade a Forca Nacional que nao passa aqui... nos queremos seguranca pra nossos filhos.Fonte: Faxaju (Munir Darrage)
como outras referentes aos relacionamentos entre terceiras pessoas ou aquelas que partem de hipoteses ou de suposicoes e dizem respeito a eventos futuros e incertos nao teriam sido formuladas. No entanto, foram feitas e demonstram que a autoridade mais do que preocupada em esclarecer a verdade dos fatos desejou comprometer o senhor presidente da Republica com questionamentos por si so denotadores da falta de isencao e de imparcialidade por parte dos investigadores, diz a peticao.Para a defesa de Temer, o questionario e um acinte a sua dignidade pessoal e ao cargo que ocupa e atenta contra os direitos individuais inseridos no texto constitucional. O presidente e cidadao Michael Temer esta sendo alvo de um rol de abusos e de agressoes aos seus direitos individuais e a sua condicao de mandatario da nacao que colocam em risco a prevalencia do ordenamento juridico e do proprio Estado Democratico de Direito, destaca o documento.Ainda de acordo com o texto, as questoes referentes a gravacao nao poderao ser respondidas porque ainda nao foi concluida a pericia determinada pelo STF sobre as condicoes e qualidade do audio. Da mesma forma, afirmam os advogados, tambem nao serao alvo de nenhuma consideracao as indagacoes sobre os depoimentos de empresarios confessadamente delinquentes por estarem contaminadas pelo veneno da gravacao clandestina e adulterada.Ilustre ministro, e incrivel, mas deseja-se atribuir ao presidente da Republica poderes adivinhatorios, ao se perguntar se ocorreu determinado encontro entre duas pessoas, sem a sua presenca, e o que e pior, qual teria sido a pauta de tal reuniao, continua a peticao, citando o numero das questoes mencionadas e afirmando que perguntas sobre motivos de encontros ocorridos e grau de relacionamento sao verdadeiras bisbilhotices, improprias para o inquerito.Fonte: Agencia Brasil
a apresentacao de provas, o que nao se ver na denuncia maldosa feita pelo servidor publico estadual.Neste sentido, o SINDIJOR reitera posicao de solidariedade aos jornalistas sergipanos e lamenta, profundamente, o comportamento desrespeitoso do senhor Antonio Moraes para com a imprensa sergipana, bem como analisara medidas judiciais contra a atitude do policial.Sindicato dos Jornalistas Profissionais do Estado de Sergipe
como uma luva no meu tema de Acessibilidade."O World Wide Web Consortium e um consorcio de empresas de tecnologia, atualmente com cerca de 500 membros. Fundado por Tim Berners-Lee em 1994 para levar a Web ao seu potencial maximo, por meio do desenvolvimento de protocolos comuns e foruns abertos que promovem sua evolucao e asseguram a sua interoperabilidade. O W3C desenvolve padroes para a criacao e a interpretacao dos conteudos para a Web. Sites desenvolvidos segundo esses padroes podem ser acessados e visualizados por qualquer pessoa ou tecnologia, independente de hardware ou software utilizados, como celulares (em Portugal, telemovel), PDAs, eletrodomesticos, de maneira rapida e compativel com os novos padroes e tecnologias que possam surgir com a evolucao da internet. Para alcancar seus objetivos, a W3C possui diversos comites que estudam as tecnologias existentes para a apresentacao de conteudo na Internet e criam padroes de recomendacao para utilizar essas tecnologias. Com a padronizacao, os programas conseguem acessar facilmente os codigos e entender onde deve ser aplicado cada conhecimento expresso no documento. Apesar de o W3C nao ser muito conhecido no Brasil, padroes seus como HTML, XHTML e CSS sao muito populares. Contudo, em muitos casos sao usados de forma erronea devido ao desconhecimento da especificacao. E um dever de todo desenvolvedor Web respeitar e seguir os padroes de acessibilidade do W3C, pois de outro modo podera impor barreiras tecnologicas a diversas pessoas, desestimulando e ate mesmo impedindo o acesso a suas paginas."Fonte: Wikipedia.Ate o proximo post!
que a maior fonte de visitantes para qualquer site sao os buscadores.Mas voce sabia que os buscadores "enchegam" seu site que nem um visitante portador de deficiencia visual? Isso por que o seu indexador de pagina faz somente leitura do codigo fonte do website, e nao "ve" as imagens. Entao todos os recursos que sao utilizados na acessibilidade, fornecem uma maior riqueza de detalhes para os buscadores indexarem o seu site.No site Acesso Digital, ha um post com o titulo Acessibilidade: 7 mitos e um equivoco que eu acho interessante a todos lerem.Ate a proxima!
Ola a todos,estou postando aqui a minha apresentacao semi-final sobre Acessibilidade na Web. | View | Upload your ownEspero que gostem. Nao deixem de dar sugestoes.Ate o proximo post. Yasmim e o meu Presente de Deus, so tenho a agradecer ao Pai por esta Bencao divina.Nao da trabalho, e simpatica ri atoa, dorme a noite toda. Nao foi facil, mais ela esta aqui em meus bracos. A cara do Papai Marcelo, que agrada ela o quanto pode, a princesinha a flor o docinho do Papai.Te amamos meu anjinho! Mamae Nanda & Papai Marcelo sz se cada uma das pessoas q estao postando "pagina 3 de 365" lessem livros com essa quantidade de paginas, o mundo seria melhor. Sabe aquele momento mais feliz da sua Vida?Entao...O meu foi quando eu vi o rostinho do meu bebe pela primeira vez. Nao vou dizer que e doce o tempo todo, mais garanto que e doce a Maior parte do tempo.E a cada segundo que passa o Amor aumenta, e a docura tambem. O amor que eu sentia quando ela ainda estava no ventre eu pensava ser o mais sublime de todos. Mas agora com ela em meus bracos a 5 meses vejo que aquele amor nao era quase nada em comparacao ao que sinto hoje.Ao amamentar quando ela olha nos meus olhos e acaricia meu rosto. Quando o dia amanhece e ela acorda, basta eu olhar pra ela sem mesmo falar, ou ela ouvir minha voz sem ao menos me ver, ela ja sorri porque sabe que eu estou ali. E quando ela me olha e ouve a minha voz ao mesmo tempo eu tenho a certeza que ela me ama de verdade! E agradeco todos os dias a Deus por isso. Por este anjo que esperamos com tanta ansiedade. Obrigada Jesus por me permitir ser Mae. E com este visual que a Globeleza Aline Prado surgira na tela da Globo este ano. A bela ja gravou a vinheta de Carnaval deste ano e a emissora ja bateu o martelo: o filmete ira ao ar a partir do dia 15 deste mes. Antes, porem, a mulata fara uma participacao num dos videos do Samba da Globalizacao cantados por Arlindo Cruz, que sera exibido a partir de sabado.Fonte: http://colunistas.ig.com.br/natv/2012/01/05/globo-divulga-novo-visual-da-globeleza/ Sexta Feira dia 17Harmonia do Samba.Orquestra Buiquense de Frevo Sabado dia 18Parangole.Quebrae.Orquestra Buiquense de Frevo.Toke Mulek.Domingo dia 19Vizzu.Garotos da Bahia.Orquestra Buiquense de Frevo.Marreta you Planeta.Segunda Feira dia 20Orquestra Buiquense de Frevo.Trio da Huana.Asas da AmericaBom Swing.Terca Feira Dia 21Patusco.Arreio de Ouro Eletrico.Orquestra Buiquense de Frevo.Gil Melandia.OBS: Poderao haver alteracoes. As pessoas que comprarem a camisa do Bloco Muleque Doido 2012 terao direito de participar da 1a Feijoada do Muleque, que sera no proximo dia 19/02/2012, na sede do bloco. Adquira ja seu kit ao preco de R$ 15,00, com um dos nossos vendedores ou pelo fone: (87) 3855-2917 e venha curtir o melhor carnaval da cidade de Buique com o Bloco Muleque Doido. Comecou o que todo mundo estava esperando. O Big Brother Brasil 2012 promete fazer todo mundo se divertir. Na sua versao 12 do reality
show mais famoso do Brasil, pois e um jogo individual onde vale tudo. O participante so tem que saber jogar para ser o vencedor do reality Show. Muitos queriam estar, e quem nao queria concorrer a um premio de R$ 1.500,000,00. Vencer o BBB e um processo muito complicado. "Quem tem sorte e sortudo!" Como sempre, em toda versao do BBB, todos esperam muita confusao e entriga entre os participantes. Quem nao queria entrar nesse jogo e concorrer a esse premaco.
Adquira ja seu kit do Muleque DoidoE venha curtir o melhor carnaval do interior de PE em Buique...Informacoes: (87) 3855-2917 ou (87) 9636-9138 O fundador e chefe do Megaupload, Kim Schmitz 'Dotcom', esta preso desde que a policia invadiu a sua mansao na ultima sexta-feira (20).Foi negada fianca para o empresario alemao nesta quarta (25), na Nova Zelandia, com um juiz dizendo que ele estava preocupado que o magnata usasse sua vasta riqueza para fugir do pais.De uma espiada no estilo de vida extravagante que o chefao do Megaupload levava quando comandava o seu imperio multimilionario. Fonte: http://tecnologia.br.msn.com/fotos/o-estilo-de-vida-extravagante-do-chef%c3%a3o-do-megaupload-kim-dotcom Esse foi simplismente o filme MAIS FODA que eu ja vi, e com certeza o meu preferido. Nao importa o quanto voce diga que nao, voce so existe por causa dele. Voce respira, chora, ri, come, bebe, fica feliz, fica triste, ama, se preocupa, tem medo, apenas pelo simples fato de que ele te criou para isso. Ele e o dono da razao, o cara que comanda as coisas, aquele que olha por todos nos. Voce so esta nesse mundo porque ele quis, ele te deu uma missao para ser realizada entre os homens, na qual voce a realiza passo a passo sem ao menos saber. Quando voce esta ali, a beira de desmoronar, e ele quem te pega pela mao e te levanta outra vez, ele nao deixa voce desistir de fazer o que e certo, ele esta do seu lado o tempo todo, te protegendo, te inspirando, fazendo voce viver. Ele e quem crio tudo, e aquele que faz as coisas acontecem, o pai de todos nos.Ele e o cara do tempo indefinido, o que tem muitos nomes, e ao mesmo tempo, apenas um : DEUS. - Thank God for protecting me by not giving up on me and never let me down - " Atitude e outra historia, apenas idealistas a tem"========================================================================= "Ate mesmo depois de grandes tempestades, o sol reaparece, e tudo voltar a ser como era novamente." Mesmo que as coisas nao estejam dando certo, insista, porque no final tudo chega no lugar. E se as coisas nao estao certas, e porque o final ainda nao chegou.Believe ! Um ano. Um ano de beijos, abracos, carinhos, lutas, paciencia, sacrificios, perdas, ganhos, sinceridade, promessas, saudades, tristezas, alegrias, arrependimentos, amor, paixao, encontros, desencontros, reencontros.12 meses de frases como : Eu te amo mais, voce e minha vida, nenem, gatinha, bebe, voce e unica , voce e um cachorro, alce, boi, anjo. Talvez um ano pareca muito tempo de namoro, mas nao e nada em comparacao a uma vida inteira. E esse um ano amor, com certeza e o primeiro anos de muitos que virao, quer dizer, o primeiro ano dos resto de nossas vidas. Amor, a unica coisa que me resta fazer e te agradecer por te me mudado tanto, por ter feito eu aprender e enxergar o lado bom da vida, por me fazer te amar desse jeito que so nos sabemos, por ter me mostrado como e ser um homem, e como e ser amado perdidamente. Amor, obrigado por
ter dado vida a minha existencia. So nos sabemos o que passamos por causa desse amor, mas nos tambem concordamos em uma coisa : ele e infinito e verdadeiro. Me desculpa por todas a vezes que eu fui ignorante, retardado, lesado, chato, cavalo e por todas as vezes que eu fiz escorrer lagrimas por esses seus olhos lindos. Voce sabe que eu nao sou perfeito, nem que eu sou o homem que toda mulher deseja, mas enquanto voce estiver comigo, eu vou ser o homem mais sortudo e feliz que ja existiu. Caroline Peres de Oliveira voce e minha vida, meu anjo, meu mundo e a razao pela qual eu existo. Eu vou ir ate meus limites, melhor, eu vou usar todas as minhas forcas para de fazer a garota mais feliz desse mundo inteiro. Eu quero me casar com voce, quero que voce seja a mae dos meus filhos , minha esposa minha eterna namorada. Eu te amo, meu anjo lindo "Pra que parar para refletir se meu reflexo e voce ... juntos no balaco da rede sob o ceu estrelado, sempre acontece o tempo para quando estou do seu lado..."