continuar aser observado, uma vez que o VO2 nao consegue suprir a demanda (7). Atividades Aerobias X Atividades AnaerobiasNos esforcos de alta intensidade (anaerobio) as moleculas deATP necessarias a manutencao do trabalho muscular sao sintetizadas,inicialmente, por intermedio de outro composto fosforico de alta energiadenominado fosfato de creatina - PC. Por esse sistema energetico, considerandoque o PC apresenta energia livre de hidrolise mais alta que ATP, quando aligacao entre as moleculas de creatina e de fosfato e desfeita, seu fosfato eunido ao ADP, formando os ATPs necessarios a contracao muscular (3).Apesar de existir de 3 a 5 vezes mais do que ATP, o fosfatode creatina tambem e armazenado em pequenas quantidades. Portanto, ofornecimento de energia, por essa via metabolica tambem e muito reduzido eatende aos esforcos fisicos de elevada intensidade por nao mais do que 8-10segundos. Dessa maneira, por exemplo, o fosfato de creatina devera ser oprincipal responsavel pela producao de ATPs em exercicios fisicos que envolvamcorridas rapidas em distancia curtas, saltos sucessivos (3).A menos que se diminua a intensidade, para que o esforcofisico possa ser mantido por mais algum tempo, uma segunda via metabolica eacionada com o intuito de produzir os ATPs necessarios a continuidade dascontracoes musculares, a glicolise e levantamento de grandes pesos (8).Se os esforcos fisicos forem de elevada intensidade, ou seja,quando e necessaria a producao de um numero de moleculas de ATPs relativamentealto num espaco de tempo bastante curto, elevando a velocidade metabolica naproducao de energia, devera ser ativado o sistema anaerobio, pois ofornecimento de oxigenio para as reacoes torna-se insuficiente (5).Contudo, se os esforcos fisicos forem de baixa a moderadaintensidade, exigindo, por sua vez, menor velocidade metabolica na producao deATPs, devera ser ativado predominantemente o sistema aerobio, tendo em vistaque as reacoes metabolicas realizadas na presenca do oxigenio sao suficientespara produzir o ATP necessario. (3).Com isto em mente e admitindo que estao sendo analisados osesforcos fisicos de elevada intensidade, a via metabolica acionada mais especificamentee a glicolise anaerobia.A glicolise anaerobia consiste na degradacao do glicogenio ouda glicose para piruvato ou lactato mediante o envolvimento de uma serie depassagens enzimaticas catalizadoras, o que resulta na producao das moleculas deATP. O carboidrato e depositado nos musculos em forma de glicogenio e passapara o sangue em forma de glicose.Portanto, ao se realizarem esforcos de grande intensidade,devera ocorrer acumulo de lactato no grupo muscular ativo e, na sequencia, seradifundido para a corrente sanguinea.Quando a intensidade dos esforcos fisicos diminui, permiteque o sistema de producao de energia venha a sintetizar os ATPs, necessarios acontracao muscular a partir do metabolismo aerobio. Neste aspecto, quanto maistempo durarem os esforcos fisicos, maior devera ser a participacao das reacoesoxidativas nas exigencias energeticas, ao mesmo tempo em que a producao de energiapor meio das vias anaerobias diminuira gradativamente.Ao contrario do metabolismo anaerobio, em que apenas ocarboidrato e utilizado como substrato energetico, o metabolismo aerobio podeusar, alem do carboidrato, os lipidios e, em casos de duracao extrema, asproteinas, como substratos para a producao de ATPs. Alem do mais, o metabolismoaerobio e o mais eficiente do ponto de vista de producao energetica, pois alemde sintetizar ATPs sem acumulo de acido