Oi, Pessoal!Acredito que aos poucos, vou conseguindo incluir na rotina produtos melhores, pra ter de hoje em diante uma vida mais saudavel com a Reeducacao alimentar. Meu cafe da manha ja entrou na rotina e tem dado muito certo:Cafe da Manha1 lata de Cha (Branco/Verde/Vermelho) Feel Good Ou Suco Clight zero acucar.2 fatias de pao de forma integral 2 col. sopa de requeijao light danubioQuando estou com um pouco mais de fome, incluo uma fruta mais cedo, ou um Yakult, ou polenguinho light...Lanche da manha (Vejam as variacoes)Iogurte lightFruta frescaFrutas secasPolenguinhoBarrinha de frutaBom e isso!E os pontinhos, sao uma beleza! Magrinho, magrinho =) Nesse ultimo ano, muita coisa mudou...Ainda treino Kung Fu... Ainda gosto de Pilates (Que continua muito caro!!! HUMF)Ainda estou acima do peso...Mas desde o comeco do ano, a musica entrou na minha vida. Meu violao e minha guitarra tem sido meus grandes momentos de escape! Para desestressar totalmente!E tenho uma nova companheira: a esteira. Que espero ser minha parceirona nessa nova empreitada pra continuar emagrecendo!Minha bola de Pilates esta ali, firme e forte, pois adoro me alongar com ela rsrs Welcome, RE!kissesE A pascoa tem todo um significado pra mim, com muitos momentos de reflexao.E uma passagem,um momento de libertar, transcender....Antes de Jesus,comemorava-se a Pascoa Judaica, com a libertacao do povo hebreu, por Moises. Depois de Cristo, passamos a comemorar a libertacao da vida carnal para a espiritual, com a sua ressurreicao....E voce, comemora o que?E esse post, vem de agradecimento, pois apos 32 dias, meu irmao saiu do hospital. E motivo demais pra comemorar!Mas enfim passou a pascoa!!! Mas nao passa o compromisso de melhorar hoje e sempre.Foram dias de muita comilanca...Chocolate, pizza, chocolate, bacalhau, chocolate, macarrao, chocolate, hamburguer, chocolate.... E no fim, apenas emagreci 200gramas... rsSei que abusei, entao, sem choradeiras, cabeca erguida e vamos para uma nova semana! OI, Amigos!Essa oficina especializada em Scooters, Mobiletes e Mini Motos era do meu irmaoMeu querido Mauricio faleceu no ultimo dia 24/05/2011 e agora precisamos vender as pecas, equipamentos, ferramentas, moveis e tudo mais!Por favor, divulguem! Ontem eu retomei meu cadastro no Dieta e Saude...No ano passado quando passei a controlar e registrar minha alimentacao eu consegui emagrecer 8 kg em 3 meses... E quando parei, bom.. recuperei apenas 2 kg... UFAAAAAAAAAAA!!!Fiz o registro dos meus pontos de ontem e... caramba... passei 1/3 do previsto!!!!Em vez dos 45 pontos, eu fiz 60.. OPS!!! Vambora prestar atencao na alimentacao hoje! :D Embora tenha saido tarde do trabalho, pego um pouco de transito, cheguei em casa e fiz 30 minutos de esteira... e 1 hora de violao.. e.. tava mais interessada na segunda atividade rsrsMas como dizem.... 30 (trinta) minutos de exercicios e melhor que 0 (zero) minutos ne? E voce nao tem mais como esconder....Esse e um post de desabafo.... e tambem, um novo comeco. OK, nem tao novo, pois aconteceu ha um mes.Ha um mes eu decidi trocar definitivamente de academia, por diversas razoes e olha so: La se foi mais de 1kg embora! e mais: as medidas mudaram claramente.... as calcas e blusas que o digam rsSe isso