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Apos muito tempo de ensaio apresentamos esse teatro, onde muitos dos participantes estavam em sua primeira apresentacao. Quero dizer que todos voces que realizaram esse teatro estao de parabens, foram todos maravilhosos! Abrimos o Festival de Musica Internacional com essa linda peca.Mocinha- LorraneJesus- PedroSedutor- RicardoRiqueza- NatalyaBebida- AneDrogas- VitoriaModa- Aryele Morte- Valeria Confira : Tivemos hoje um ensaio especial, com direito a salgados e refrigerante. Gracas a Ane Caroline que ofertou-nos com esse delicioso lanche no Genno, que Deus abencoe sua vida, amada! Resolvi postar os nossos cartazes, feitos para o nosso mural! Confira : Nesse dia tivemos um momento muito especial na presenca de Deus, um momento de oracao em grupo onde nos colocamos na presenca do nosso Pai para adora-lo. Pessoas abencoadas por Deus reunidas em busca de agradar ao Senhor. GLORIAAADEUS! Apresentamos esse teatro em homenagem ao dia das mae. O teatro foi totalmente improvisado e so foi apresentado porque Deus abriu as portas. Obrigada Senhor por ter escutado nosso clamor e por ter feito do que parecia impossivel uma bela realidade! A historia desse teatro esta em 1 Reis 3:16 ao 28 Hoje tivemos um ensaio muito animado, os teatros estao ganhando forma e estamos aperfeicoando cada dia mais. Estavamos todos muito empolgados para fazer com que o melhor de nos seja mostrado em cada peca! Gloria a Deus! Dia de conflaternizacao, onde festejamos e nos alegramos na presenca de Deus, um dia em que aproveitamos para celebrar com alegria. Esse dia foi muito especial e a presenca dessas pessoas maravilhosas marcaram essa data. GLORIAADEUS! Video sobre ir na contra mao do mundo. O Genno apresentou esse teatro na comemoracao do aniversario de Cuiaba. Um teatro popular, mas com uma mensagem muito importante, e essa mensagem esta no livro de Joao, mais precisamente em:Joao 8:34 - Disse-lhe Jesus: Em verdade vos digo que todo aquele que peca se torna escravo do pecado.Joao 8:32 - E conhecereis a verdade e a verdade vos libertara.Esse foi o primeiro teatro de muitos... Confira:Aqui esta o video da apresentacao! O Genno teve inicio no dia 12 de fevereiro, e como estavamos completando 4 meses de muita uncao e mover de Deus fizemos uma comemoracao que tambem trouxe o levantar de uma equipe para ficar a frente do nosso grupo, para honra e gloria do Senhor. Confira as fotos e a nova equipe abencoada que Deus nos deu. Obrigada Senhor! A comemoracao aconteceu no dia 12 de Junho , dia dos namorados =DTodos nos estamos namorando com Cristo, apaixonados pelo Espirito Santo e em um relacionamento serio com Deus! Cha de fraldas do Guilherme...regado com mimos e carinhos da mamae Rose e muitos doces da tia Andreia. Bem-vindo! Parabens!!! Tudo preparado desde cedo com a ajuda da aniversariante...Tacinha de morando, tacinha de abacaxi, pao de mel, palha italiana, bem-nascidos, pirulitos de chocolate, bolo de coco. Ahh! Ainda tivemos bombons de nozes made in Brasilia Esse trabalho foi inspirado numa pesquisa feita pela filha da noiva ( Camila Rios ). O resultado foi um bolo muito feminino, que entrou no clima da festa sem deixar
de ser elegante. Agora, o mais bacana de ouvir foi: "Andreia, que bolo era aquele???" Rrsrsrs...todos aprovaram o desing e o sabor. Camila, obrigada pela confianca em meu trabalho. Regina, muitas felicidades e paz nessa nova etapa de vida da familia.
frente ao campo de Sao Bento. Ela me chamou para tomar banho e depois de eu dizer que "so ia lavar os pes", acabei tomando banho com ela e enquanto me enxugava, sentia aquele cheiro que era so dela.Papai gostava de presentea-la com perfumes franceses. O que eu mais gostava era Magriff. Tinha um cheiro citrico. E tambem tinha o Miguet de Bonheur e o Fleur de Rocaille, ambos da Caron. Ah.. e tinha o Cabochard tambem, que sempre o vidro era miudo. Esses perfumes foram os primeiros que me recordo.O perfume CK Be me da nauseas. Minha irma ia comigo na quimioterapia com esse perfume. Quando eu chegava em casa, podia contar as horas e comecava o vomitorio.Me da nauseas tambem ocheiro do sabonete Alma de Flores. Era o sabonete que eu usava quando engravidei pela primeira vez. Ate hoje o cheiro me causa desconforto.Ao longo de minha vida, os perfumes sempre estiveram presentes. Quando era crianca me perfumavam com a lavanda Guri. Na adolescencia usava os perfumes da minha mae.Aos 20 anos eu conheci minha amiga Ingrid. Ela morava 6 meses aqui e 6 meses em New Jersey. Usava um perfume de Yves Saint Laurent: Rive Gauche. Era ( e ainda e) um cheiro forte que ficava o dia inteiro. Ingrid tinha um vidro grande dele, estava acabando. Mas ela ja tinha um vidro novo. Ai me deu o perfumeque estava acabando. Foram 4 anos usando Rive Gauche.Depois disso a novidade era o Paris, de Yves Saint Laurent. Era um odor adocicado, mas delicioso.Passei por todos os Cavin Kleins, exceto Escape. Achava muito forte.Depois... Giorgio, Knowing, Pleasures, Salvador Dali, Dune, Tresor, J'adore, Amor Amor, Happy e Versense.Versense me lembra Paris e Londres. A viagem que prometi a mim mesma e que reuni forcas para fazer dela um periodo de cura.
O ano de 2009 termina hoje. Nao esta terminando do jeito que eu gostaria. Abri mao da minha familia para tomar conta daquela que me botou no mundo.Passamos o dia sozinhas, tentando administar as nossas conversas, todas partidas por falhas de memoria e confusoes mentais.Me disseram que abrir mao da familia em prol de outrem e uma virtude. Bem, talvez eu seja muito mais do que eu imagino que seja. Talves eu devesse valorizar mais as minhas conquistas.Pensando bem eu acho que valorizo pouco. Acho que e moleza , encaro as adversidades de frente. Posso ate me abater no primeiro momento, mas acabo me levantando e seguindo o que precisa ser seguido. Se tem coisas para melhorar, vamos tentar.O cansaco muitas vezes me abate. Mas ai eu procuro me ocupar com outras coisas que sejam prazerosas para mim. Nao posso e nao devo me ocupar de negatividades.2009 me fez enxergar muitas coisa, ter certezas, mudar o meu modo de ver as coisas e as pessoas. Nao ser tao credula e ingenua, dizer mais nitidamente possivel o que minha intuicao esta me dizendo. Ainda nao morri, se ainda tenho 1 fiapo de vida, preciso fazer desse fio um turbilhao de prazeres, nao mais me submeter a nada que me prenda. Abrao alas sobre mim , o senhora Liberdade! Ja dizia a musica! E isso que preciso fazer com todas as minhas forcas que me restam.Esse ano nao cumpri meus rituais de final de ano, nao fui a praia mergulhar, nao levei flores e nem bijouterias para o mar. Fiquei presa dentro de um apartamento, com uma TV ligada e olhadas subitas no meu Netbook. O que seria de mim sem meu Netbook nesse momento?Um tedio infindavel.Eu quero o veneno anti-monotonia que Cazuza escreveu. A sorte sorrindo para mim, o trabalho bem reconhecido, dinheiro para as viagens curtas para locais distantes. Isso sim, e vida para mim.Que 2010 me traga surpresas encantadoras e apaixonantes! Eu mereco tudo de bom! Sempre anseio pela chegada da sexta-feira.Significa que nao tenho que trabalhar, que posso acordar um pouco mais tarde, que posso ver TV, que posso enfim ouvir o canto dos passaros, brincar com meu cachorro, me sentar na varanda e observar o vento soprando vagarosamente nas palmeiras... e bom morar aqui. E longe do meu trabalho, a casa ta precisando de reparos, me incomoda ve-la assim precisando de manutencao, mas me sinto tao segura aqui!Essa casa tem tantas historias para contar, foi palco de tantas situacoes...Mas fico aqui, nos fins de semana, nos feriados... gosto de estar nessa casa. Meu pai quis que eu ficasse aqui. Eu gostei da ideia dele.Eu penso que daqui so sairei morta. A morte sempre povoou os meus pensamentos. Sempre, desde crianca. Uma coisa inexplicavel.Mas antes eu tinha medo dela, agora nao tenho mais. Ja acho que deve ser bom, deve ser tranquilo, o descanso final. Estamos em 2010, quantas coisas ja vivi? Nem sei mais... muitas. Sempre com certo sofrimento, mas com muita sorte em varios momentos.O ano comecou com Trocas a fazer. Bem, vamos tentar mais uma vez. Eu
9 de junho... como eu poderia me esquecer? Nunca!Papai faria 97 anos hoje. Mas o enfisema o derrubou fatalmente em 1990.Papai era geminiano, interessado em novidades, em conversas inteligentes. Critico ao extremo, muitas vezes chamava a nos, filhas, de burras e imbecis. Falava isso sem do quando percebia que tinhamos feito algo errado ou nao tivessemos respondido certo a materia da escola.Ao mesmo tempo, era de uma generosidade sem fim.Rigido demais, precisava do alcool nos finais de semana para relaxar. Nessas horas, eu gostava de te-lo por perto. Ficava carinhoso e engracado. Minha mae tinha crises de risos quando meu pai chegava do bar.Papai tinha as maos grandes, apesar de ser baixinho. Olhar aquelas maos me dava um certo alento. Sabia que elas poderiam me "salvar" em qualquer circunstancia!Hoje me lembro dele e me emociono ainda. Ele me faz falta.Queria ter convivido mais tempo com ele, usufruido mais do seu saber, de sua honra e de sua integridade.Feliz Aniversario, meu querido! Aonde quer que voce esteja! Eu passei todo o mes anterior ao meu aniversario tentando elaborar ao maximo o meu inferno astral. Nao adianta, o inferno astral bate a nossa porta 1 mes antes do dia do aniversario.Teve um dia que sai da linha, me irritei, falei demais, sem do nem piedade. Mas ai fui me reeducando. Nao podia mais me deixar envolver por essa onda de emocoes.Trouxe de volta o meu positivismo, bem sagitariano mesmo. Fiquei legal, bem disposta, nao reclamei de nada e aguardei o dia 26 chegar.Uma semana antes, fui na Oncologia Clinica. Tudo tranquilissimo.Talvez se eu tivesse escolhido ficar sozinha, viajar para algum lugar legal, tivesse me sentido melhor e mais feliz.No dia anterior, senti um clima diferente tomando conta da casa. Percebi que aquilo ali nao ia acabar bem. Finalmente, ao acordar, ja me deparo com cenas histericas.Me parece que o meu aniversario incomoda.Mas ok, vou em frente. Planejei almocar com minhas 3 irmas. So foram duas. Ok.Volto do almoco e compro para mim mesma uma torta.Passo a tarde sozinha. Meus filhos sairam para comprar presente para mim.Acabei cochilando. O tedio estava me rondando.Ganhei 2 lindos presentes dos filhotes. Muito fofos mesmo. E mais nada.Pensei em minha mae. Primeiro aniversario sem ela... E ele? Dormindo todo o dia. Roncando solenemente. Literalmente nao estava nem ai para o meu dia.Ainda tem coragem de afirmar que sou o amor da vida dele. Amor???Mas que amor indelicado! Nao me deu um presente! Nem mesmo a sua companhia!Acha que me ajudar a pagar contas e mais do que uma prova de amor.Ah... como era bom no tempo em que meu pai tocava pandeiro, bebia varias Brahmas Extras e sempre presenteava minha mae com seu afeto e delicadeza. As vezes trazia um perfume frances ou uma joia.Assistindo ao longo de minha vida aquele casamento que deu tanto certo, eu me imaginava casada e feliz. Esperei por atitudes que nunca foram tomadas. Nao tinha que esperar nada, idealizar nada. Apenas aceitar como era ou acabar com tudo.Provavelmente nao correspondi as expectativas dele. Ele tentou me enquadrar. Adoeci.E nao quero adoecer mais. Sou
Ela nao sabe o quanto me preocupo, o quanto lhe desejo o bem, o quanto torco pela sua felicidade, o quanto perco horas pensando em como posso ajuda-la a melhorar tudo...Ela nao imagina o quanto me fere quando a vejo bebendo ou fumando...Ela nao sabe administrar sua vida.Alias, ela ainda nao sabe nada da vida! As roupas foram divididas, assim como algumas joias e alguns objetos. Mas a casa toda ainda tinha o cheiro dela. Tudo ainda tem a cara dela.A saudade e uma emocao a parte. Nao ha nada e nem ninguem que possa substitui-la.Sabia que o momento da perda se aproximava, entendia o desanimo dela e a aflicao, mas constatar que nao pude lhe dar o ultimo abraco e o ultimo beijo, nao pude repetir mais uma vez a importancia dela em minha vida, o amor indescritivel que sempre nos uniu...e dificil demais.Acordei hoje parecendo estar de ressaca. Ao inves da dor de cabeca, a dor na minha coluna as 7:50 da manha me empurrava para sair da cama. Imediatamente me lembrei da minha realidade. Como adivinhar o que vem pela frente? Como ser otimista diante de tudo isso?Depende de mim?E se eu fosse ignorante? Talvez eu nao sofresse...Mas a realidade nua e crua me invade e eu nao consigo ser otimista. As pessoas me pedem para eu lutar, nao desistir, pois sou importante para elas. Mas como saber de minha importancia? Convivo com dois sentimentos em relacao a uma pessoa especifica, que nao necessita ser citada aqui. O fato e que ela ao mesmo tempo que me traz carinho e algumas horas de alegria, me traz uma raiva e um ressentimento profundos.Penso que muito de minha doenca se deve a esta pessoa. Por tudo o que ela me impediu de viver, por toda a prisao que me submeti, pelo peso de seus dedos em minha pele quando eu so havia dito "nao", devido a suas criticas e raramente aos elogios que me foi dispensado.Um lado meu quer cortar o vinculo para sempre, para nunca mais nem saber da existencia. Outro lado meu quer ficar perto, quer saber mais da vida dela, quer ser indispensavel na vida dela...E tudo muito paradoxal!Eu quero me ver livre dessa dualidade, que sempre me invade e atrapalha a minha paz.Eu quero viver uma outra historia, com outros protagonistas e penso que talvez eu nao tenha mais tempo para isso. Mer sinto como se estivesse condenada a essa vida. Uma vida que certamente nao me faz feliz.Ai eu me pergunto: aonde estao minhas armas de luta? Em algum lugar que ainda nao pude buscar.Aonde esta a sorte? Em algum lugar que ainda nao me sorriu.Enquanto isso, espero o momento da virada. Tempo de qualidade... Dialogo de qualidadeE a linguagem tempo de qualidade, nao se resume apenas a estar junto, afinal, quando estamos com alguem, conversamos!Homens tem o velho problema de nao ter assunto com as mulheres, porque a unica coisa que sabem falar e de futebol e mulher , e definitivamente nao sao coisas que mulheres gostam de conversar.Sabemos que a grande maioria dos homens
nao sao bons ouvintes e a grande maioria das mulheres sao boas faladeiras .Sinceramente, as mulheres legais e pra casar, gostam de homens inteligentes, que deem valor a elas e que saibam dosar as coisas.Mulheres interessam-se por assuntos cotidianos e gostam de falar sobre qualquer coisa que acontece em seu dia, mesmo porque sao curiosas.Os homens devem aprender a ouvi-las e tambem a falar sobre o que acontece com eles, pois elas gostam de saber e sentem-se importantes quando de alguma forma podem ajudar o companheiro.O tempo de qualidade exige um dialogo de qualidade, onde compartilham-se experiencias, pensamentos, emocoes e desejos.Os dois devem saber expressar aquilo que esta dentro deles, e se conhecerao ainda mais quando aprenderem a perceber em suas falas o que e importante.Deve haver disposicao em se expor, pois isso gera intimidade, e num relacionamento e importante que um conheca o outro profundamente.Saber ouvir e um dom, e se voce nao possui, deve comecar a aprender escutar .Muitos acham que ouvir e um processo passivo, de ficar em silencio enquanto o outro fala. Podemos nos considerar bons ouvintes, mas o que fazemos e ouvir seletivamente, fazendo julgamentos sobre o que esta sendo dito e pensando em maneiras de terminar a conversa e direcionar para algo mais prazeroso pra nos.Saber escutar e um processo. Primeiramente deve-se ouvir,depois perceber o problema e por fim aconselhar quando preciso, sem ser arrogante (como se fosse o dono da verdade e seu conselho e o unico que funciona).Se voce nao e bom em conselhos e melhor so escutar mesmo rs. Nao caia no erro de ouvir o problema e tentar formular uma solucao,pois a pessoa que fala deseja solidariedade em ouvir com a intencao de que voce entenda o que e importante pra ela.Ouvir ativamente exige sacrificio, doacao de nos mesmos para bloquear nosso ruido interno e entrar no mundo do outro.Dicas importantes:- Sempre olhe nos olhos quando estiver falando, pois os seus sentimentos sao expressos tambem atraves do olhar e o outro sente-se acolhido;- Nao faca outras coisas enquanto ouve, dedique atencao total a pessoa;- Escute o sentimento que ela passa ao falar. Enquanto a pessoa fala, identifique suas emocoes e coloque- se em seu lugar para que possa ajudar da melhor maneira.- Observe a linguagem corporal, se a pessoa gesticula muito, olhar vago, tristeza, nervosismo...- Recuse interrupcoesPersonalidadesNao podemos deixar de levar em conta a personalidade de cada um.Algumas pessoas tem dificuldade em se abrir e contar o que se passa com ela, outras tem essa abertura como uma necessidade.O autor descreve dois tipos de personalidades no livro:Mar morto: e uma pessoa extremamente observadora. Tudo o que acontece ao seu redor e percebido e ela adquire muitas experiencias, emocoes e pensamentos ao longo do dia.E a pessoa que recebe, mas nao retribui.Prefere observar e sente-se bem em nao falar sobre o que sente.Corredeiras: e a pessoa que observa e rapidamente forma uma opiniao sobre o que ve e ouve. Gosta de comentar e conversar sobre diversos assuntos e nao deixa a conversa morrer.Certamente voce se encaixou em alguma dessas personalidades, em maior ou
menos grau, cada um de nos cabemos nelas.Alguem ja disse que as caracteristicas opostas se atraem e em um relacionamento e importante ter o equilibrio entre o falar e ouvir.Esteja atento a necessidade do seu companheiro. Algumas vezes ele simplesmente quer descarregar algo que esta incomodando la dentro, outras vezes quer so ouvir o que acontece com voce.Equilibrio e sensibilidade sao as palavras chave para um dialogo de qualidade.
O que voce deve saber pra se dar bem na cozinhaA cozinha e um local onde diz a lenda "ser lugar de mulher".Sabemos que realmente a mulher domina a arte, e que os homens costumam dar um certo prejuizo no local.Mas nunca e tarde pra aprender algumas coisas basicas, que todo homem deve saber pra nao fazer feio e surpreender uma mulher.O metodo da observacaoPara aprender a se virar na cozinha, nada melhor do que observar a mulher que domina a cozinha da sua casa. Mae, tia, avo,esposa,empregada, irma, enfim... Se passar um tempinho vendo elas fazerem alguma coisa vai tirar dali muitas licoes preciosas.OrganizacaoQuando chegar do supermercado com as compras voce deva guardar tudo em seu devido lugar. Lembrando que as sacolas pesadas SEMPRE o homem deve carregar (seja cavalheiro em cada detalhe...).No armario guarde os produtos nao pereciveis (aqueles que nao precisam de refrigeracao.(E...aquele peixe vai pra geladeira sim!). Arrume caixas, latas, pacotes, deixando tudo organizado, nao amontoe as coisas.Faca o mesmo com a geladeira, mas la voce deve guardar produtos congelados, carnes, ovos, algumas verduras e legumes. Se voce observar bem, vera que as coisas tem lugares especificos la dentro, qualquer duvida siga as figuras.Importante lembrar que o gelo nao brota dentro da geladeira, voce deve encher a forma de agua sempre que tiver vazia ou assim que utilizar. E frustrante procurar gelo num dia de calor e nao encontrar.Fazendo a comidaEssa tarefa exige um pouco mais de habilidade, mas nada que voce nao possa aprender.Cozinhar e praticamente uma terapia, entao voce precisa de algum tempo pra executar essa tarefa.Como ja dissemos, comece observando atentamente quem cozinha na sua casa.Se tiver um tempo livre, voce pode assistir programas de culinaria e aprender um pouquinho com a Ana Maria ou a Palmirinha (claro que voce fara isso na sua casa, sozinho. Seus amigos nao vao saber e voce tambem nao vai nem sonhar em comentar sobre a receita nova que aprendeu. Nenhuma mulher precisa saber onde voce aprendeu tambem, entao guarde isso pra voce.)Leia sempre as instrucoes das embalagens, isso vai evitar que voce queime alguma coisa.Ter um livro de receitas basicas em maos tambem vai colaborar bastante para que voce se vire legal na cozinha.Saber fritar um ovo e fazer um miojo ja e alguma coisa,mais se nem nessa parte voce manja ai ta mal hein?!Na internet existem varios sites que ajudam voce a preparar algo entre massas, arroz e ate fritar um ovo, mas tambem nao escolha uma coisa complicada no inicio, com tres tipos de molhos e por ai vai. Comece com um prato simples, mas comece ja ! E do pouco que la para frente se tem o muito e lembrando que tudo que voce usar vai precisar ser lavado depois. Nao adianta so fazer e deixar o resto para sua esposa, mae, vo etc..Faca o servico completo!LimpezaA cozinha deve ser um ambiente sempre limpo e impecavel, e sentimos informar a voces, caros amigos homens, que ela nao e autolimpante, alguem tem que limpar.Saber limpar algumas coisas e extremamente importante para um homem que quer agradar
a sua mulher e ajuda-la.*louca: Retire os restos de comida e jogue no LIXO (nunca dentro da pia). Lave uma peca de cada vez para evitar acidentes. Coloque detergente numa esponja e inicie o trabalho.Comece pelas pecas com menos gordura, como copos e talheres, e depois os pratos e panelas. Dependendo do nivel de sujeira as panelas devem ser lavadas com esponja de aco, sabao e muita forca! Homens costumam se dar muito bem nessa tarefa,e as mulheres adoram quando eles se dispoe a faze-la.MicroondasO microondas e algo que os homens adoram utilizar, e Facil de usar, so apertar alguns botoes e pronto! Lembre-se que os utensilios para microondas sao especificos, nao coloque qualquer coisa la dentro, tipo metais e plasticos finos.E nao esquecam que toda essa facilidade precisa de limpeza tambem.Se voce lembrar de colocar alimentos tampados la dentro ja vai facilitar em 90% a sua vida.VidrosOs vidros tambem nao sao auto-limpantesO vento nao deixa eles brilhando, e voce que deixa ele em perfeito estado de limpeza. Nao e dificil como parece limpar os vidros, mas para isso voce tem que usar os produtos adequados para limpa-los, nao e jogando qualquer coisa e passando um paninho que vai resolver , alias vai piorar a situacao.Utensilios necessarios sao: Uma buxa (NAO pegue a de lavar a louca! separe uma so para os vidros), Balde ( coloque nele um pouco de detergente), Panos e Vidrex (Tome cuidado para nao deixar ele embacado e com Manchas!!).ChaoO chao limpo e mais que necessario e preciso, pois nele se encontra milhoes de bacterias e voce nao gosta de viver na sujeira certo?Pois bem, comece a varrer com calma para nao jogar a sujeira para todos os lados, depois junte o lixo e pegue com uma pa. E nao acabou ainda... pegue um balde coloque agua e um produto especifico que e diluido em agua. Coloque o pano de chao dentro dele , torca bem torcido para que voce ao inves de passar o pano na casa de um banho nela. Depois que o torceu, coloque no rodo e comece a passar na casa com movimentos leves, como se voce estivesse puxando algo e se a agua ja estiver suja quando for limpar os outros comodos, jogue ela fora e coloque outra limpa e faca aquele processo de novo. Por fim guarde o balde no seu devido lugar e lave o pano que usou para limpar o chao com sabao e esfregue, depois coloque no varal para secar.FogaoFogao tambem precisa ser limpo!E horrivel cozinhar em um fogao cheio de respingos de oleo e cheio de gordura em toda parte.Pois bem, retire as bocas do fogao (Aquelas pecas por onde sai o fogo). Se elas estiverem muito sujas coloque de molho com sapolio (Sapolio voce encontra no mercado em po ou liquido) e retire as grades do fogao.Pegue a esponja de aco, coloque sabao ou detergente o de sua preferencia, e passe no fogao, esfregando, senao de nada adianta (NAO esqueca de limpar o vidro e dos lados tambem ). Lave um pano proprio para limpeza do fogao