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Arroz shop-suey Rende seis porcoes Ingredientes: 4 xicaras (cha) de arroz cozido e bem solto 2 e 1/2 colheres (sopa) de oleo de gergelim (opcional) 200 g de camarao pequeno (opcional) 150 g de presunto cortado em cubos miudos 1/2 copo (americano) de ervilhas cozidas 1/2 copo (americano) de cenoura cozida em cubos 3 ovos batidos 1 colher (cha) de Ajinomoto 1 colher (cha) de molho shoyu 1/4 de copo (americano) de cebolinha verde cortada Sal a gosto Modo de fazer:Aqueca duas colheres (sopa) de oleo de gergelim e refogue o camarao por dois minutos. Junte o presunto e mexa por um minuto. Acrescente a ervilha e a cenoura e misture bem. Reserve. A parte, aqueca o oleo restante, junte os ovos, o Ajinomoto e o sal. Frite como omelete e corte em tiras finas. Aqueca o arroz e ponha o molho de soja, a cebolinha, os ovos e o refogado de camarao. Misture bem. Sirva em seguida. Carne shop-suey Rende seis porcoes Ingredientes: 500 g de alcatra cortada em fatias finas 3 colheres (sopa) de oleo de gergelim 6 copos (americano) de caldo de carne quente 1 prato (sobremesa) de cenoura cortada em fatias 1 prato (sobremesa) de brocolis 4 colheres (sopa) de molho shoyu 1 pitada de Ajinomoto 2 colheres (sopa) de farinha de trigo Modo de fazer:Aqueca o oleo e junte a carne. Deixe dourar e adicione um copo do caldo de carne. Abaixe o fogo e cozinhe ate as tiras ficarem macias. Junte a cenoura e 1/2 copo (americano) de caldo e cozinhe por cinco minutos. Acrescente o brocolis e mais 1/2 copo de caldo. Cozinhe por cinco minutos e adicione o molho shoyu e o Ajinomoto. A parte, doure a farinha e junte o caldo restante. Cozinhe por mais dois minutos e despeje na panela da carne. Corrija o sal e sirva. .Ingredientes: 300 g de contra-file 2 colheres (sopa) de cebolinha picada 1 colher (cha) de oleo de gergelim torrado 34 xicara de caldo de frango ou carne 2 colheres (sopa) de amido de milho (maisena) 1 colher (sopa) de molho de ostras 200 g de broto de feijao 12 pimentao verde 12 pimentao vermelho 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 cebola grande 2 dentes de alho 1 colher (sopa) de gengibre ralado 4 colheres (sopa) de oleoPreparo da ReceitaBata bem os bifes de contra file, cerca de 12 cm de espessura. Corte os bifes em tiras finas, coloque em uma tigela e salpique com 1 colher (sopa) do amido de milho. Reserve. Corte os pimentoes e a cebola em tiras finas, reserve. Pique bem o dente de alho e rale o gengibre. Aqueca metade do oleo em uma frigideira ou "Wok", quando estiver muito quente, coloque as tiras de carne. Misture somente uma ou duas vezes e refogue por cerca de 3 minutos, retire da frigideira e reserve. Acrescente o oleo restante a frigideira e aqueca novamente, coloque o alho e o gengibre, misture bem e acrescente as tiras de cebolas e pimentoes. Refogue rapidamente, cerca de 2 minutos e acrescente as tiras
de carne novamente a panela, misture e cubra com o broto de feijao. Tampe apanela e cozinhe por 2 minutos, retire a tampa, regue com o molho de ostras, misture e acrescente a mistura de shoyu, caldo e amido deixe engrossar e coloque o oleo de gergelim , misture bem e salpique com a cebolinha picada. Sirva com arroz branco.
Vazam na internet imagens de DotA 2Algumas imagens publicadas pelo usuario PasteyMF do forum da NeoGAF sao, ao que parecem, as primeiras imagens tiradas da jogabilidade de DotA 2. O fan-site Dota-Two confirmou os rumores, dizendo que as screenshots devem ter em torno de 4 meses de existencia.Porem, a ordem e aguardar mais alguns dias. A desenvolvedora vai realizar um torneio com os melhores jogadores de DotA do mundo, valendo um premio de 1 milhao de dolares.Confira tambem o video:Fonte: Tecmundo Eu bebi saudade, a semana inteira, pra domingo voce me dizer, que nao sabe o que quer , que nao quer mais saber Esses dias eu tenho pensado muito sobre familia. Como pode um laco desses ser tao comum aos outros que fazemos ao longo da vida? As relacoes humanas sao sempre um ciclo vicioso e sem tantos desvios, nao diferente com aquelas relacoes que nao escolhemos ter. Obviamente existe amor, um amor cansado. A imagem que eu criei de familia desde quando tento entender as coisas e aquela de fim de tarde e a chegada de todos em casa pro cafe, um bom almoco com causos e sorrisos aos domingos. Utopico. A familia e o colo pra dor daquilo que tem da porta pra fora mas e tambem a culpada pelos tormentos que acontecem apos adentrar a casa. Fofoca, intriga, desconforto, ate aquela mania infantil de belem-belem-nunca-mais-estou-de-bem - quando e possivel ate, nos tempos modernos, apertar o botao de excluir/bloquear amigo do facebook. E uma luta de vale tudo. Tudo bem, somos acostumados a isso. O problema so comeca quando tudo o que voce quer e respirar aliviado consigo mesmo e ficar quieto num canto silencioso, isso nunca e possivel. Dentro daquela confusao toda, cada um tem seus problemas - como se isso fosse desviar a atencao de volta pros umbigos de quem interessa, nao que isso seja sempre bom. Um dia a gente cresce, sai pro mundo e conhece algumas coisas que nos ajudam a formar opiniao propria e solidao propria tambem. Algumas pessoas adoecem, enfraquecem, cansam, doem e mesmo assim, sao obrigadas a aceitar que quem visita comente e julgue. Quando consideramos que conosco esta tudo bem, conseguimos levantar a cabeca e mudar a marcha da vida pra acelerar e passar direto diante de tudo aquilo que nos e falado ou que e falado sobre nos mas, quando tristes, o nao-quero-saber nao acontece. E quase entrar pra um tatame de luta e esperar o nocaute. Acontece que, tentando apaziguar a situacao se quedando em silencio ou imparcial nao adianta. Todo mundo continua falando sobre voce mesmo que nas suas costas, ou seja, nao adianta tentar agradar a todo mundo - nem mesmo dentro do seu ciclo social mais intenso, dentro de casa -. Voce sempre vai ter um defeito e por motivos diferentes cada um da nova geracao que nasce vai ser uma nova ovelha negra. Parece pessimismo, mal-me-quer com a vida, depressao, o que for... mas nao. E o que a gente ve. E o que a gente aprende. E o querer carinho sincero enquanto alguem brinca
de sujar sua sombra. E talvez, desestrutura involuntaria - porque nao se escolhe pensar assim depois de tanto tentar pensar diferente. A sorte e que mesmo com tantos pra falar abobrinhas alguem em especial vai te dar algodoes pra amaciar os ouvidos e as palavras dos outros. Existem tambem, nesse meio todo de dificuldades, aquelas pessoas que mesmo dando choques olhos nos olhos de vez em quando, estao dispostas a abrir os bracos pra um abraco de saudades, pra um abraco de ta-tudo-bem-estou-aqui-com-voce. Irmas, irmaos, mae, pai, ate avos, tios e primos (o que nao e o caso). Algumas pessoas se identificam com voce e gostam que voce se identifique com elas tambem e sao essas que acalmam o tumulto da vida e acarinham o coracao. Afinal, pra essas pessoas, compartilhar do mesmo sangue com voce vale a pena. Ainda bem.
Confesso que ando muito cansado, sabe? Mas um cansaco diferente... um cansaco de nao querer mais reclamar, de nao querer pedir, de nao fazer nada, de deixar as coisas acontecerem. Confesso que as vezes me dao umas crises de choro que parecem nao parar, um medo e ao mesmo tempo uma certeza de tudo que quero ser, que quero fazer. Confesso que voce estava em todos esses meus planos, mas eu sinto que as coisas vao escorrendo entre meus dedos, se derramando, nao me pertecendo. Estou realmente cansado. Cansado e cansado de ser mar agitado, de ser tempestade... quero ser mar calmo. Preciso de seguranca, de amor, de compreensao, de atencao, de alguem que sente comigo e fale: Calma, eu estou com voce e vou te proteger! Nos vamos ser fortes juntos, juntos, juntos. Confesso que preciso de sorrisos, abracos, chocolates, bons filmes, paciencia e coisas desse tipo. Confesso, confesso, confesso. Confesso que agora so espero voce. Caio Fernando Abreu I miss you even when you are around. La esta ela, mais uma vez. Nao sei, nao vou saber, nao da pra entender como ela nao se cansa disso. Sabe que tudo acontece como um jogo, se e de azar ou de sorte, nao da pra prever. Ou melhor, ate se pode prever, mas ela dispensa. Acredito que essa moca, no fundo, gosta dessas coisas. De se apaixonar, de se jogar num rio onde ela nao sabe se consegue nadar. Ela nao desiste e leva boias. E se ela se afogar, se recupera. Estranho e que ela ja apanhou demais da vida. Essa moca tem relacionamentos estranhos, acho que ela esta condicionada a ser uma pessoa substituta. E quem nao e? A gente sempre acha que e especial na vida de alguem, mas o que te garante que voce nao esta somente servindo pra tapar buracos, servindo de curativo pras feridas antigas? A moca.. ela muito amou, ama, amara, e muito se machuca tambem. Porque amar tambem e isso, nao? Dar o seu melhor pra curar outra pessoa de todos os golpes, ate que ela fique bem e te deixe pra tras, fraco e sangrando. Dai voce espera por alguem que venha te curar. As vezes esse alguem aparece, outras vezes, nao. E pra ela? Por quem ela espera? E assim, aos poucos, ela se esquece dos socos, pontapes, golpes baixos que a vida lhe deu, lhe dara. A moca - que nao era Capitu, mas tambem tem olhos de ressaca - levanta e segue em frente. Nao por ser forte, e sim pelo contrario... por saber que e fraca o bastante para nao conseguir ter odio no seu coracao, na sua alma, na sua essencia. E ama, sabendo que vai chorar muitas vezes ainda. Afinal, foi chorando que ela, voce e todos os outros, vieram ao mundo. Caio Fernando Abreu Voce vai me abandonar e eu nada posso fazer para impedir. Voce e meu unico laco, cordao umbilical, ponte entre o aqui de dentro e o la de fora. Te vejo perdendo-se todos os dias entre essas coisas vivas onde nao
estou. Tenho medo de, dia apos dia, cada vez mais nao estar no que voce ve. E tanto tempo tera passado, depois, que tudo se tornara cotidiano e a minha ausencia nao tera nenhuma importancia. Serei apenas memoria, alivio, enquanto agora sou uma planta carnivora exigindo a cada dia uma gota de sangue para manter-se viva. Caio Fernando Abreu
Em uma luta como esta que tenho vivido, em que voce esta presente, meu ser se parte em dois. Um que foge, outro que aceita. So nao sei qual dos dois eu quero que ganhe. Mas voce ainda nao me deixa entrar por medo de tambem querer. remembering sunday and paparazzi and if I fell and soul sister and tonight i'm loving you A volta dos que nao foram!Depois de muito tempo, criamos vergonha na cara e aqui esta o VideoCast LevelGamer 33!Analises: Scribblenauts, Marvel Ultimate Alliance 2, Alpha Protocol.A vida gamer como ela e: Pastor Zangief (Versao LevelGamer)Leitura de Comentarios Moska e Bruno analisam rapidinho e com bom humor Uncharted 2 Among Thieves Aproveitem e vejam o novo trailer de Brutal Legend! E Vejam a propaganda do ZEEBO ou abaixoCawabanga!Eduardo Moska, Bruno e Judas analisam TODOS OS JOGOS das Tartarugas Ninja! Uma retrospectiva de todas as aventuras das tartarugas que comem pizza!Download aqui Nao conseguiu ver? Clique aqui download aquiversao resolucao menorver em 3 partesPrimeira parte da analise total da Franquia Call of Duty! Moska Judas e Bruno contam a historia e analisam os 3 primeiros games da serie COD1, COD2 e COD3.Nao perca tambem a "Vida gamer como ela e" com os pastores gamers! Tambem temos o quadro "Podrera" com jogos ruins e a "Leitura de Comentarios".Participe da promocao da Saporra e concorra a uma camiseta do Brutal Legend! Veja informacoes no videocast! Moska, Bruno e Judas analisam a demo de God of War III. Pela graca ou desgraca dos deuses do Olimpo, Moska recebeu um codigo da PSN que deu acesso a demo de God of War IIIAnalisamos aqui em 2 partes de maneira muito engracada! Veja Saporra ja!PARTE 1video em alta qualidade: http://www.vimeo.com/7741901PARTE 2video em alta qualidade: http://www.vimeo.com/7742463Kratos diz:Ah eu pego esses LevelGamers... Se nao rolar o video acima, veja no abaixo... O Uol tem sido muito lento!Moska e Th1ago analisam toscamente a demo de Brutal Legend! Conheca a biba guitarrista, o emo-punk, a raimunda, a viatura e a piroca doida! SEGUEM ALGUMAS FOTOS E VIDEOSGalera da AXECUTER com um camarada de Caxias do Sul.Pessoal gente boa de Joinville com a banda RED SUNLIGHTInsanos da SYPHILITIC ABORTION e o pessoal de CAXIAS DO SUL A banda Syphilitic Abortion iniciou suas atividades em Fevereiro de 2009. Foi formada por ex integrantes das bandas Premature Autopsy,Sarcastic,Dead Fetus Collection,Carver,Bloodshed...algumas dessas tiveram material lancado e uma boa recepcao do publico na epoca . A banda faz um Goregrind influenciado por bandas como : Gut,CBT,Carcass,Spasm,Rompeprop...entre outras.No momento estao preparando seu primeiro material oficial que devera ser lancado em Fevereiro/Marco de 2012.A formacao e a mesma desde o inicio da banda e conta com: Goularte (baixo) Eraldo (vocal) Elton (bateria / vocal) Corvo (guitarra) A banda Red Sunlight foi formada em janeiro de 2011 pelo baterista Weslei e o guitarrista Adan apos muita conversa e projetos para com o estilo que envolve principalmente influencias de Amom Amarth com um estilo Death Metal / Viking. Apos definirem o estilo que apesar de algumas influencias, o Red Sunlight traz sim um estilo proprio em suas composicoes,
foi a vez do baixista Vagner fazer parte da banda, apos um ensaio, surgiu o quarto componente, Eric guitarrista e vocalista que se encaixou bem no estilo e proposito da banda.A banda aborda temas relacionadas as grandes batalhas viking das eras nordicas de alguns paises europeus, o nome RED SUNLIGHT se da apos uma noite de batalha sangrenta fazendo o sol nascer vermelho manchando o ceu com aquilo que restou da noite passada, sangue...Links Oficiais Site : CLIQUE AQUIFacebook: CLIQUEI AQUI
ja e avancado, sendo que o tratamento por quimioterapia ja nao surtiria efeito. A unica cura seria um transplante de medula ossea. A noiva de Nergal, Doda, ja fez a doacao da sua medula, entretanto ainda nao se sabe se e compativel.Diante disso, Nergal, soltou uma nota falando sobre o problema e sobre boatos de que ele poderia estar aberto a oracoes cristas pela sua cura. Veja:Eu nao pretendia manifestar-me de forma alguma e, especialmente, nesta fase, para compartilhar meus sentimentos ou qualquer outra noticia com o mundo por razoes obvias. E demasiado cedo para isso. Mas foram voces quem me provocaram a dizer algumas palavras. Quanto a minha opiniao pessoal de ruim sobre a humanidade, eu estou chocado com a reacao sobre minha doenca. Eu realmente nao esperava NADA, mas o que tenho recebido de resposta superou todas as expectativas. Quero assegurar-lhes que eu leio cada e-mail que recebo, embora seja incapaz de responder a todos eles. O poder de suas palavras e pura magia e eu agradeco a todos por isso. Voces sao um gigantesco exercito indestrutivel que realmente me inspira neste momento dificil. O fato e que uma luta com esta doenca vai durar por muitos meses. A maior parte deste tempo eu vou passar no hospital e eu vou passar por varios estados psicofisicos. Se voce conhece a historia do BEHEMOTH, voce tambem sabe que nos conseguimos tudo com trabalho duro e determinacao ferrea. O mesmo se passa para a minha vida privada. Acontece que eu sou um filho da puta forte. Eu nao tenho fe, mas confio em uma vitoria de 100% e tenho certeza de que sairei dela mais forte do que nunca. Sun Tzu, em seu "Arte da Guerra" disse que, se voce conhece o inimigo e a si mesmo o resultado de mil batalhas nao vai surpreende-lo... Eu entro no ringue com esta atitude nietzschiana e vou deixa-lo como um vencedor, como de costume. Basta esperar e verao!Entao, eu quero enfatizar que BEHEMOTH nao atravessara todo um estado de hibernacao. Obviamente, todos os planos de concerto devem ser adiados ate certo ponto desconhecido no futuro, mas as coisas estao acontecendo! Ultimamente o nosso novo video para "...Alas, Lord is Upon Me" estreou e agitou bastante, causando uma tempestade nos meios de comunicacao de massa, o que nos enche de orgulho total. Alem disso, nos acabamos de terminar o projeto do nosso novo DVD, "Evangelia Heretika" em uma versao de tres discos, uma enciclopedia real do BEHEMOTH com quase cinco horas de material e um bonus de CD de audio que sera lancado em novembro (Metal Blade E.U.A. - Nuclear Blast Europa). Espere uma experiencia visual de loucura como nos fomos de volta ao inferno para faze-lo! Nossa Webstore oficial esta funcional a poucos dias, e produtos oficiais e algumas coisas muito exclusivas podem ser compradas la. No inicio de 2011, Peaceville na Europa e Metal Blade em E.U.A. reeditara os EPs com novas capas, bonus, notas e muito mais. Como voce pode ver, apesar de uma situacao complicada e circunstancias dificeis que estamos restantes
ativos sempre que podemos.Finalmente, quero comentar algumas opinioes que, provocadas por circulos religiosos, levaram a interpretacoes imprecisas. Fiquei surpreso ao ouvir que minha doenca se tornou um pretexto para algumas pessoas embarcarem em sua propria cruzada. Opinioes sugerindo que eu poderia me aproximar de Deus ou abandonar meus ideais e rastejar para a visao de mundo unica e correta neste pais, nao so surpreendeu, mas tambem me assustou. Este e um exemplo tipico de como apoiar proprios pontos de vista da pessoa, predando a infelicidade de alguem. "Ele ficou doente, por isso ele vai se converter ao cristianismo, ele vai descobrir a religiao que ele lutou contra." Alto la! Por que a doenca deve mudar meu ponto de vista? E verdade este e um momento dificil para mim e os pensamentos das questoes finais sao dificeis de se afugentar. Mas a ideia de que vou mudar minhas opinioes, prioridades e valores, como consequencia da minha doenca, soa como se fosse a minha mente, e nao o meu corpo, que estivesse doente. Boatos de que eu possa me converter sao ridiculos. Para o que eu converteria? Afinal, eu sei muito bem a mitologia crista, nao so na sua versao literaria, e nao acho nada de bom, criativo ou bonito nela. Eu li livros melhores e mais sabios do que a Biblia. Guerra, sangue, chantagem, violacoes, incesto, pedofilia, zoofilia, colaboracao e traicao - cada pagina emana o mal. Alguns podem dizer que eu nao entendi a mensagem da Biblia. Eu prefiro dizer que o cristianismo nao e nada mais do que uma estrutura arcaica e enferrujada que vai cair a qualquer momento. Ele dura apenas por causa dos credulos que seguem cegamente o pastor, sem qualquer duvida, sem qualquer consideracao, rumo nao a qualquer terra prometida, mas a um massacre intelectual. Entao, eu digo para aqueles que enxergam alguma chance de eu quebrar as minhas regras, por causa da doenca: somente sobre o meu cadaver!NESTE OUTRO TRECHO NERGAL DESTACA A IMPORTANCIA DA AJUDA QUE RECEBEU DURANTE O TRATAMENTO:Neste momento, devo manifestar os meus agradecimentos as pessoas que tornaram todo esse sofrimento bastante suportavel. Meus pais - obrigado. Voces merecem um monumento por todo o seu amor e paciencia. Dorotka (noiva de Darski, cantora polonesa de pop conhecida como "Doda"; nome real, Dorotka Rabczewska), obrigado por sua atitude heroica, amor e apoio. Nao posso me esquecer dos fas de Doda, que fizeram um esforco gigantesco por mim e outras pessoas doentes. Voces sao demais! Fas absolutamente fantasticos do Behemoth, pelo mundo inteiro, que organizaram varios eventos para conscientizar as pessoas sobre o que e a leucemia. Para todos voces - o meu mais profundo respeito! Obrigado - aos verdadeiros herois - Prof Hellmann, Dr. Piekarska, Dr. Knopinska, Dr. Giebel, Prof. Holowiecki e todas as enfermeiras da Divisao de Hematologia da Academia Medica de Gdansk e da Clinica de Oncologia em Gliwice, pelo profissionalismo e grandes coracoes. Meus companheiros de banda, por toda a amizade e apoio sem fim. A todos os meus amigos por me ajudarem a passar pelas dificuldades no periodo da minha doenca.
Brejo da Madre de Deus ou seja Jose Edson de Souza (PTB), para suspender a sua cassacao. E decidiu por uma nova eleicao no municipio, que sera realizada em 7 de julho aguarde mas informacoes.
O Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem Terra (MST) comemora nesta quarta-feira os 10o aniversario do assentamento Normandia, no municipio de Caruaru, no Agreste de Pernambuco. A ocupacao tornou-se simbolo historico da luta dos trabalhadores sem terra em Pernambuco. A festa comeca com um cafe da manha oferecido pelas familias assentadas. De acordo com o MST, o governador Eduardo Campos foi convidado para a celebracao e deve, em ato publico marcado para as 10h, inaugurar o programa Terra Irrigada, que disponibilizara quites de irrigacao para toda a regiao rural do Agreste. Ainda de acordo com o movimento, Eduardo vai anunciar oficialmente a desapropriacao da Fazenda Camaragibe, localizada no municipio de Sao Joaquim do Monte, regiao Agreste do estado. Alem do governador, devem participar do evento o prefeito de Caruaru Jose Queiroz, representantes da Central Unica dos Trabalhadores (CUT), do Partido dos Trabalhadores (PT), do Instituto de Colonizacao e Reforma Agraria (INCRA - PE), da Secretaria de Agricultura e Reforma Agraria (SARA) e do Prorural.Do DP Parabens para o PM Waita hoje dia 1o de maio voce inicia uma nova jornada, e nesse momento de alegria por voce estar completando mais um ano de vida, queremos te dizer que temos muito orgulho em compartilhar da sua atencao. Parabens, feliz aniversario hoje e sempre, voce merece muitas homenagens.Que Deus, nosso Pai, te proteja e ti ilumine ainda mais seu caminho, para que possa conquistar todos os seus sonhos. Queremos tambem te agradecer, por tudo o que tem pela nossa cidade para que assim Ela fique cada vez melhor. Parabens do Vereador Marcos Serafim, os Radialista de Nossa cidade e todos que fazem o toritamainforma.com O SENHOR saira como pode-roso, como homem de guerra despertara o zelo; clamara, e fara grande ruido, e prevalecera contra seus inimigos. Isaias 42:13 O feriado do trabalho 1 maio foi marcado por mais um homicidio, crime aconteceu por volta das 19:50 foi assassinado com pelo menos tres disparos de arma de fogo Vandemilson Benicio da Silva 36 anos . Segundo as primeiras informacoes a vitima "Micinho" estava jogando cartas de baralho na rua Sete de Setembro bairro Independente quando dois homens desconhecido aproximou do mesmo e deflagrou de tres a quatro vezes, a vitima tombou sem vida no local. A PM Policia Militar que Passou atarde no mesmo bairro chegou no local de dois a quatro minutos "Patrulha nos Bairros" e a Policia Civil estive tambem no local fazendo o levantamento das primeiras informacoes segundo testemunhas o mesmo nao era usuario e nao tinha passagem pela justica. . A volta da Formula Truck a Pernambuco no mes de maio vai movimentar toda a matematica da disputa pelos titulos de 2013. Confirmada para dia 19, a corrida no Autodromo Internacional Ayrton Senna, em Caruaru, vai valer pela terceira etapa do Campeonato Brasileiro da categoria. Sera tambem a segunda etapa do Campeonato Sul-Americano. Com tabelas pontuacoes distintas, as duas competicoes tem protagonistas distintos a luz da matematica. A prova que abriu a temporada no circuito de Taruma, dia 10 de marco, valeu pelos dois campeonatos. Wellington Cirino, paranaense que defende a ABF/Mercedes-Benz,