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Voce conhece a Alopecia? Este nome engracado, que mais parece o de uma tia divertida, e o termo oficial para um problema que afeta homens e mulheres: a queda de cabelos.Muita gente pensa que somos como arvores, a derramar nossas folhas no outono. Mas, Federico Kladt, gerente de Desenvolvimento de Produtos para Cabelos da Natura, que ja tirou duvidas sobre os anti-residuos, afirma que as estacoes do ano ou fases da lua nao influenciam no crescimento ou na queda dos cabelos. Na verdade, assim como na vida, os fios de cabelos passam por fases: nascem, crescem, envelhecem e morrem. Este ciclo dura mais ou menos tres anos. Como temos muitos fios, todos em fases distintas, e normal que caiam de 80 a 100 fios de cabelo por dia. Mas o que pode causar a visita desta tia nada simpatica chamada Alopecia? A queda de cabelos anormal, ou seja alem daqueles 80 a 100 fios por dia, pode ser ocasionada por varios fatores externos, como ma alimentacao ou falta de higiene no couro cabeludo, por exemplo. Ou por fatores internos, principalmente a hereditariedade ou desequilibrio hormonal, que precisam ser avaliados por um especialista. Os problemas emocionais e o estresse tambem podem agravar a queda de cabelos, uma vez que influenciam a producao hormonal. Se a queda dos fios e grande, e fundamental procurar um tricologista (dermatologista especialista em cabelos), para verificar se a causa e a quebra mais simples, quando os fios estao muito frageis, ou se os fios caem com a raiz, o que caracteriza a alopecia. Muitas gravidas relatam perda dos fios. O Fed nos conta que, durante a gravidez, todo o corpo da mulher se prepara para o crescimento do bebe. Todo o seu corpo esta em fase de crescimento e isto acontece tambem com os bulbos capilares. Depois do parto, e comum que todos os fios entrem simultaneamente na fase de queda e a mulher fica bastante preocupada, porem sem motivo. Apos alguns meses, os ciclos de vida dos bulbos capilares voltam a normalidade, conclui Fed. Voce ja sofreu com a queda de cabelos? Procurou um especialista? Conte aqui sua experiencia. Fantastico ensina como emagrecer dormindoVeja dez dicas comprovadas cientificamente que ajudam quem quer perder peso sem passar fome. Emagrecer, ficar em forma, nao e apenas uma questao de vaidade, e tambem uma questao de saude. Os dados divulgados quinta-feira passada (19) pelo Ministerio da Saude sao alarmantes: 43% dos brasileiros que moram nas capitais estao com sobrepeso. Ou seja, gordos. Consequentemente, o numero de mortes por diabetes, doenca relacionada a obesidade, aumentou. Agora vem a boa noticia: pesquisadores na Inglaterra montaram um manual pratico e muito simples para emagrecer sem passar fome. Sao dez dicas e todas comprovadas cientificamente. Lapis e papel na mao? Entao vamos la! Todo mundo sabe que tipo de comida engorda e mesmo assim, 400 milhoes de pessoas no mundo sofrem de obesidade. Deixou de ser uma questao de vaidade. Virou epidemia. Pesquisadores britanicos vao mostrar agora o que realmente funciona na hora de perder peso. Dica 1: nunca pule uma refeicao Ao contrario
do que se pensa, pular refeicoes engorda! E voce vai saber por que. Michael e jornalista e aceitou participar de uma experiencia para mostrar o que acontece no cerebro quando pulamos uma refeicao. No primeiro dia, ele tomou um bom cafe da manha e depois fez um exame de ressonancia magnetica funcional. Dentro do aparelho, mostraram a Michael imagens de legumes e saladas e de comidas bem caloricas, como doces e batatas fritas. Como Michael estava satisfeito, o cerebro dele nao deu a menor bola pro que viu. Na manha seguinte, o jornalista fez o mesmo exame, so que em jejum. Na hora da salada, uma area do cerebro dele esbocou uma leve reacao, mas quando viu doces cheios de acucar, aqueles que destroem qualquer dieta, a mesma regiao do cerebro foi a loucura. Tudo isso e culpa de um hormonio: a grelina. Quando pulamos uma refeicao e nosso estomago fica vazio, a grelina manda para o cerebro mensagens urgentes do tipo: emergencia, estamos a zero! Consiga toda a comida que puder! Nosso cerebro entao, muito obediente, manda a gente atacar tentacoes bem caloricas para recompensar nosso "pobre" estomago vazio. Pronto, a dieta foi por agua abaixo! Entao, ja sabe. Nunca, jamais, em hipotese alguma, pule uma refeicao. E por falar em refeicoes, vamos para a dica numero 2. Tao simples que parece provocacao, mas funciona muito bem. Palavra da ciencia. Dica 2: coma em um prato menor. Se voce trocar um prato com 30 centimetros de diametro por um de 25 centimetros, voce provavelmente vai comer 22% menos. Duvida? Pois um estudo comprova a teoria. Em um cinema dos Estados Unidos, metade da plateia recebeu um pacote normal de pipoca. A outra metade, um pacote gigante. As duas porcoes eram generosas, tanto e que a maioria das pessoas nao deu conta de tudo. Mesmo assim, quem ficou com os pacotes maiores comeu 45% a mais do que os outros. Eles simplesmente nao conseguiram parar de comer mesmo quando ficaram satisfeitos. Dica 3: conte as calorias Para tudo o que voce gosta de comer ou beber, existe uma versao light. Prefira um cafezinho, que tem so 10 calorias em vez daquele cappuccino, que tem 100. Uma salada com frango grelhado tem 250 calorias. Uma com mussarela de bufala, torradinhas e molho cremoso, sobe pra 450 calorias. Quer comer pizza? Peca uma fininha, de queijo com tomate e ja serao 850 calorias. Agora, se voce for chutar o balde com uma pizza de calabresa, serao mais de 1400 calorias. Sem falar na culpa! Mas o que dizer daqueles gordinhos que estao sempre comendo coisas saudaveis e mesmo assim nao emagrecem? Pois e, alguns gordinhos so comem coisas saudaveis e mesmo assim nao emagrecem de jeito nenhum. Debbie, por exemplo, nunca come frituras, massas ou doces e, mesmo assim, esta muito acima do peso. Para ela, so tem uma explicacao: o metabolismo dela e lento. Sera? Medicos avaliaram o indice metabolico de Debbie, ou seja, quantas calorias o organismo dela queima para se manter vivo. Quarenta minutos depois de fazer um teste permanecendo deitada,
veio a surpresa. O metabolismo de Debbie e absolutamente normal. Entao por que ela nao emagrece? Cientistas decidiram investigar o caso da atriz. Durante cinco dias, Debbie se dispos a fazer um diario de tudo o que come e vai ter que tomar todo os dias um liquido que permite medir quantas calorias Debbie comeu e quantas queimou. Sai tudo no xixi. A atriz prometeu contar tudo o que comia, tim-tim por tim-tim. Com uma camera de video, Debbie relatou comer pouco mais de mil calorias por dia. So que os exames de urina deram um resultado bem diferente: tres mil calorias diarias! Debbie simplesmente esqueceu de contar dois tercos do que comeu. E isso nao e coisa de gordinho, nao! Estudos mostram que todo mundo esquece metade do que de fato come. Entao, vamos a proxima dica: Dica 4: pare de culpar seu metabolismo e preste muita atencao no que voce esta comendo! Uma salada de frutas grande, por exemplo, e supersaudavel, mas tem caloria a beca. Agora, vamos aprender a usar o metabolismo a nosso favor! Dica 5: capriche na proteina Carnes magras, feijao, ovos e peixes dao uma sensacao maior de saciedade. Bastam 10% a mais proteina no seu cafe da manha e voce vai comer menos no almoco. Especialistas em nutricao fizeram um teste com tres operarios de tipos fisicos e metabolismos semelhantes. Antes do trabalho, cada um tomou um cafe da manha com o mesmo numero de calorias, mas muito diferentes. Mick comeu mais carboidratos, nutrientes que estao nos paes, massas e batatas. Ja o cafe da manha de Willy tinha mais gordura. E o de Charlie, mais proteina, como ovos e presunto magro. Quatro horas depois, eles almocaram. Chalie, que comeu mais proteinas, quase nao sentiu fome. Comeu muito menos do que os colegas. Isso acontece porque, de todos os nutrientes, a proteina e a que mais libera um hormonio precioso para quem quer emagrecer. O hormonio da saciedade. Dica 6: aposte nas sopas A dica numero seis prova que existe um outro jeito bem simples de seguir com sua dieta sem morrer de fome: sopa! Pesquisadores fizeram um teste revelador com duas equipes de recrutas do Exercito ingles. A equipe amarela comeu no almoco uma boa porcao de frango, legumes e arroz, com um copo de agua para acompanhar. A equipe vermelha comeu exatamente a mesma coisa, mas tudo batido no liquidificador. Uma sopa bem consistente. Depois do almoco, o volume de comida no estomago dos recrutas foi medido com um aparelho de ultrassom. Duas horas depois, os recrutas que almocaram o frango solido tinham bem menos comida no estomago e comecavam a sentir fome. Ja a equipe vermelha, que tomou sopa, ainda estava de barriga cheia. Isso acontece porque, quando comemos alimentos solidos acompanhados de liquidos, como agua ou sucos, esses liquidos logo seguem pelo sistema digestivo, e o volume no estomago fica menor. Por isso, a comida e processada mais rapidamente pelo organismo. Ja uma sopa bem grossa, batida, demora mais para ser digerida. Voce fica satisfeito por muito mais tempo. Entao, aposte
nas sopas! Dica 7: evite comer de tudo um pouco, faca escolhas Pastilhas de chocolate coloridas, por exemplo, fazem muito mais sucesso do que as de uma cor so. Quando estamos em um restaurante a quilo, o excesso de opcoes e uma tentacao, e acabamos exagerando um pouquinho. Estudos mostram que, quando a oferta e grande, chegamos a comer 30% a mais. Entao, ja sabe: variedade exagerada e inimiga da dieta. Dica 8: laticinios podem ajudar voce a eliminar gordura Agora, os amigos da dieta! A gordura e o calcio sao, entao, eliminados nas fezes. Novas pesquisas mostram que o calcio que esta nos queijos, iogurtes e leite cola nas moleculas de gordura presentes no que acabamos de comer. A combinacao vira uma especie de sabao, que o intestino delgado nao consegue absorver. Essa gordura segue, entao, seu caminho e vai parar no vaso sanitario. Mas se voce quer mesmo emagrecer, esqueca os queijos gordurosos. Estamos falando de leite, coalhada e iogurte desnatados e queijos magros, como a ricota e o queijo minas. Dica 9: voce pode queimar gordura dormindo. Essa dica e animadora. Mas antes de ir correndo pra cama, saiba que isso so vai acontecer se voce fizer algum tipo de exercicio. O jornalista ingles Michael Mosley duvida que isso seja verdade, mas aceitou fazer um teste. Encarou a esteira em ritmo moderado. Andou nove quilometros em uma hora e meia. Quase morreu de cansaco. E de decepcao, quando soube do resultado. Analisando o ar exalado por Michael, o pesquisador descobriu que ele tinha queimado menos de 20 gramas de gordura. No dia seguinte, Michael voltou ao laboratorio para uma segunda bateria de testes, desta vez, em repouso. E entao veio a grande surpresa. Depois dos exercicios, durante o sono, o organismo de Michael eliminou outros 49 gramas de gordura, mais do que o dobro da gordura perdida na esteira. Isso acontece porque o corpo usa diferentes combustiveis para obter energia: carboidratos e gordura. Durante os exercicios, nossos musculos geralmente preferem usar os carboidratos, porque sao mais faceis de queimar. Entao, quando terminamos de malhar, nosso estoque de carboidratos esta quase zerado. Isso forca o organismo a buscar outra fonte de energia dentro do corpo: gordura. Mas isso, so se voce praticar exercicios regularmente e suar bastante com eles. Se voce e daqueles que jamais vai entrar em uma academia, a dica numero dez e para voce. Dica 10: faca ginastica do instante Amy e locutora de radio. A maior ginastica que ela faz e levantamento de agulha de croche. Amy fica quase o dia inteiro sentada. Faz alguma coisa na cozinha e vai para o trabalho de metro. Exercicio? Segunda que vem, sem falta! Sempre segunda que vem. Amy aceitou fazer um novo tipo de exercicio: a "ginastica do instante". Funciona assim: no instante em que atende o celular, em vez de ficar sentada, Amy levanta e anda para la e para ca. Quando esta arrumando a casa, a todo instante Amy sobe e desce as escadas. No instante em que acaba de almocar, em vez de bater papo
sentada, ela vai tagarelando com o amigo num passeio pelo bairro. E no momento de pegar o onibus ou o metro, Amy desce uma estacao antes ou depois, so para andar um pouquinho mais. Nao fica parada na escada rolante e nem mesmo na hora de falar com seus ouvintes. Resultado: com essas pequenas mudancas, Amy passou a queimar 240 calorias a mais por dia. Se fizesse assim durante um ano todo, perderia ate 12 quilos. Aproveite as dicas! Sua saude agradece! Fonte: Fantatisco exibido no dia 21/11/2009
Pessoas com gordura nas coxas e nas costas podem viver mais, porque a gordura prende particulas adiposas nocivas e produz ativamente compostos uteis, segundo um estudo publicado nesta terca-feira. Muitas pesquisas ja demonstraram que o acumulo de gordura na regiao da barriga causa mais propensao a morrer de doencas cardiacas e outras causas, mesmo em relacao a pessoas que acumulam peso na parte de baixo do corpo. As razoes para isso nao estao claras -- talvez se deva a diversos mecanismos, segundo Konstantinos Manolopoulos, da Universidade de Oxford (Gra-Bretanha). "E o papel protetor da parte de baixo do corpo, ou seja, a gordura gluteofemoral, que e notavel", escreveu Manolopoulos na revista International Journal of Obesity. "As propriedades protetoras do deposito de gordura da parte inferior do corpo ja foram confirmados em muitos estudos", acrescentou. A gordura nas nadegas e coxas parece armazenar o excesso de acidos graxos, disse Manolopoulos, que reviu estudos cientificos ja publicados para escrever o seu relatorio.Pessoas em formato de pera tambem parecem ter niveis menores das chamadas citoquinas inflamatorias -- sinalizadores quimicos envolvidos na reacao do organismo a infeccoes, e que tambem podem ter um papel nas doencas cardiacas e na diabetes, quando estao inadequadamente ativas. A gordura das pernas tambem pode absolver gorduras alimentares, impedindo que sobrecarreguem o organismo de quem come demais, segundo o pesquisador, e podem ser mais estaveis, ja que estudos mostram que a gordura abdominal se quebra com mais rapidez durante o jejum ou o estresse, liberando componentes potencialmente nocivos. "Os mecanismos regulatorios exatos da liberacao e armazenamento do acido graxo e seu efeito sobre o metabolismo de acidos graxos em curto e longo prazo ainda tem de ser analisados," escreveu Manolopoulos. Ainda segundo o estudo, a gordura da perna tambem pode ser mais eficaz na producao de hormonios como a leptina, gerada pela gordura e que afeta o apetite e o metabolismo. Manolopoulos disse que esse fenomeno ainda e pouco compreendido.Entender tudo isso pode levar a criacao de drogas melhores para o tratamento da obesidade e doencas correlatas, como diabete e doenca cardiaca, disse ele.(Reportagem de Maggie Fox) Esse filme conta a historia de Jenna, uma menina que no dia seguinte ao seu aniversario de 13 anos, acorda com 30. Nao so isso... ela acorda rica, bonita e bem-sucedida profissionalmente. Ah, e com um namorado. Porem, Jenna (que continua com a mesma cabeca de 13 anos) nao aprova muito o caminho trilhado por ela para chegar ate aquele ponto. Ela percebe que nada daquilo importa e vai atras de alguma ligacao com seu passado. E ai que ela encontra Matt (Mark Ruffalo, casa comigo?), seu melhor amigo de infancia. Com a ajuda dele, ela tenta resgatar os valores que tinha aos 13. Eu sou louca por essas historias de volta ao passado ou de ida ao futuro. Fico imaginando o que uma Fani mais velha diria para mim, se aparecesse na minha frente! E fico pensando tambem em como eu gostaria de me ver no passado... E esse filme e tao doce e magico, que nao da pra sair do cinema com
um sorriso maior do que o tamanho do rosto! Os protagonistas (Jennifer Garner e Mark Ruffalo) tem tanta quimica que eu nunca mais consegui ver um filme do Mark Ruffalo sem odiar as atrizes que escolheram pra fazer par romantico com ele! Por mim ele so faria filmes com a Jennifer pelo resto da vida. Inclusive, Jennifer, que tal largar o Ben Affleck e ficar com o Mark no lugar? Mais do que recomendado. Se eu pudesse dar seis estrelinhas para esse filme, eu daria. Ah, a cena de Thriller merece ser vista milhoes de vezes! Eu ate decorei os passos e fico dancando na frente da TV junto com eles! (mas so quando nao tem ninguem olhando). Citacao preferida: Jenna: Quer saber um segredo? Matt: Quero. Jenna: Voce e o cara mais doce que eu ja conheci.
"Enrolados" e uma adaptacao da historia da Rapunzel: uma princesa que fica enclausurada no alto de uma torre ate que um principe a resgate. Porem, o filme teve algumas diferencas para a versao original. Em primeiro lugar, senti falta do nome real. Por que nao deixaram "Rapunzel"? Outra coisa que senti falta foi do famoso bordao: "Jogue suas trancas, Rapunzel!". A mocinha do filme da Disney nao tem trancas, apenas uma enorme cabeleira "magica". Sim, se e da Disney, tem que ter magia. Eu acho que essa parte foi desnecessaria, o cabelo enorme dela ja da ingredientes suficientes para a fantasia. Em segundo lugar, o mocinho nao e um principe e sim um ladrao, conhecido como Flynn Rider, e essa caracteristica e exatamente o que faz com que eles se encontrem. Em uma fuga apos um roubo, ele acaba dando de cara com a torre da Rapunzel e acha que o local daria um excelente esconderijo. O que ele nao esperava era que la dentro teria uma princesa nada indefesa...Algumas coisas me incomodaram na copia dublada. Em primeiro lugar, o nome verdadeiro do Flynn Rider. Em ingles ele e Eugene Fitzherbert. Quem sera que foi o mentecapto que inventou de traduzir pra Jose Bezerra??? Serio, tradutores! Nomes nao devem ser traduzidos, quanto mais modificados! Outra coisa na dublagem que me chateou, tambem em relacao ao mocinho, foi o fato de terem colocado o Luciano Huck para dubla-lo! Confesso que toda vez que o Flynn abria a boca me vinha em mente o rosto do Luciano! E o Flynn e tao fofo! Ele ate me lembrou um pouco como eu imagino o Dimitri de Vampire Academy (ouvi dizer que os livros vao virar filmes, nao vejo a hora!). E a voz do Luciano Huck me frustrou completamente. Tive que ver o filme novamente em ingles, para nao ficar traumatizada (o que fez tudo ficar muito melhor, alem do mais, a Mandy Moore dublando a Rapunzel e lindo!).Uma coisa que amei foi a personalidade da Rapunzel. Apesar de ter ficado enclausurada por 18 anos, ela e bem espertinha. Nao aceita um "nao" como resposta e conquista quem ela quer. Senti falta no final de ver a Rapunzel mais vestida de "princesa". Aquela ultima cena (que exibiu como ficaram todos no fim das contas) bem que poderia ter mostrado a transformacao da camponesa que ela era ate entao, para a princesa que ela realmente e. Nao custava nada terem feito essa cena com ela de cabelo mais arrumadinho depois do corte radical, com sapatinho de cristal (produtores da Disney, so um toque: nao pega bem deixar uma princesa descalca!), vestido longo e tal.Mas a Disney e a Disney, eles sempre conseguem fazer tudo ficar lindo, e por isso nada atrapalhou realmente o resultado final. Citacao preferida:Rapunzel: Fiquei olhando pela janela durante 18 anos, sonhando com o que eu sentiria quando as luzes surgissem no ceu. E se nao for tudo aquilo que sonhei?Flynn Rider: Vai ser. Rapunzel: Mas e se for? O que eu farei depois?Flynn Rider: Bem, essa e a melhor parte, eu acho...
Em todo final de ano, eu gosto de fazer um balanco dos filmes que vi no cinema, eleger o melhor, lembrar quais foram os piores (para que nao tenha perigo de eu assisti-los nunca mais!)... Em 2010 quase nao tive tempo de ir ao cinema, fiquei bem mais em casa, vendo DVDs, mas ai esta a lista dos filmes a que assisti nas telonas, com as respectivas estrelas na frente.1. Onde vivem os monstros - ****2. Percy Jackson e o ladrao de raios - *****3. Sherlock Holmes - **4. Idas e vindas do amor - ****5. Um olhar do paraiso ****6. Lembrancas *** 7. O amor acontece **8. Simplesmente complicado ****9. A Caixa *10. Como treinar seu dragao ***11. AS melhores coisas do mundo ***12. Alice *****13. Uma noite fora de serie **14. Sex and the city 2 ****15. Cartas pra Julieta ****16. Plano B ***17. Eclipse *****18. Shrek pra sempre ****19. Querido John ***20. Casa comigo? ****21. Coincidencias do amor ****22. Harry Potter 7 *****23. Cronicas de Narnia 3 *****24. Megamente ***25. Muita calma nessa hora ****Para mim, cinco filmes mereceram cinco estrelinhas em 2010. Foram eles: "Percy Jackson e o ladrao de raios", "Alice no pais das maravilhas", "Eclipse", "Harry Potter e as Reliquias da Morte - parte 1" e "As Cronicas de Narnia 3 - A Viagem do Peregrino da Alvorada". Cada um mais perfeito! Mas se fosse para escolher um para dar o Oscar, certamente "Harry Potter" ganharia. A decepcao do ano ficou para o filme "A Caixa". Entrou pra lista dos "filmes que eu preferia nao ter assistido". Ele tinha uma sinopse fantastica, imaginei que seria o maior filmao e se revelou a maior bobagem do mundo!A maior surpresa foi o filme "Casa comigo?". Assisti pensando que seria meio bobinho, mas e o filme mais fofo! Nem me lembro o motivo pelo qual nao dei cinco estrelinhas, mas devo ter tido algum. Mas vale a pena, certamente ele constara em breve na minha lista de DVDs. Restrospectiva cinematografica feita, so me resta esperar que em 2011 eu consiga ter mais tempo para ir ao cinema. Eu ja fui (bem) melhor nisso. 25 filmes so? Quem te viu, quem te ve, Fani... So tenho uma reclamacao desse filme. O fato de nao terem mantido o titulo original. Eu acho "Serendipity" um nome tao fofo! Eu sei que em portugues nao significa nada, mas e so assistir ao filme que da pra entender o que a palavra quer dizer. O dom de fazer descobertas felizes por acaso. E e disso mesmo que o filme fala. Jonathan (John Cusack) e Sara (Kate Beckinsale) se conhecem por acaso em uma loja de departamentos as vesperas do Natal. Depois de algumas coincidencias, eles resolvem sentar em um cafe para conversar, rola o maior clima, mas como os dois sao comprometidos fica so nisso mesmo. A Sara nao da nem o telefone pro moco (minha filha, recusar telefone pro John Cusack e grave, hein?) e eles combinam entao que, se for pra se reencontrarem, o destino fara com que isso aconteca. Ela escreve
o nome e o telefone dela dentro de um livro, o qual ela vendera para um sebo no dia seguinte, e faz com ele anote seu telefone em uma nota de dolar, que usa imediatamente para comprar chicletes. Se a nota algum dia chegar ate ela, ou se o livro chegar ate ele, um deles tera o telefone do outro, com a bencao do destino. Alguns anos se passam, os dois ficam noivos de outras pessoas, mas continuam se lembrando daquela noite em que se encontraram... e o destino realmente fara com que eles se vejam outra vez. Em primeiro lugar, esse filme e lindo visualmente. Nova York na vespera do Natal, com luzinhas e neve... da uma sensacao tao boa, uma vontade de entrar dentro da tela... Chega a me dar tristeza o fato de nao ter neve no Brasil! Esse e outro casal que funcionou bem, a Kate Beckinsale e uma fofa e o John Cusack, entao, nem preciso falar nada! Aquela carinha de cachorrinho perdido dele e de arrasar! Nao gosto muito da Molly Shannon (que faz papel da melhor amiga da Sara), ela e muito forcada e so faz careta. Nao entendo como Hollywood da tanto destaque pra ela. Ela ganhou um filme inteiro! (apesar de ser um filme pessimo: Superstar) Pra compensar, temos o John Corbett (como vc dispensa esse homem, Carrie Bradshaw?), que faz o papel de namorado da Sara. Mas, o que importa mesmo e que o John e a Kate roubam a cena e que o filme e perfeito, em grande parte pela atuacao dos dois. Imperdivel. Citacao preferida: Sara: Voce nao tem que entender. Voce so tem que ter fe. Jonathan: Fe em que? Sara: No destino.