OUCAM:https://www.youtube.com/watch?v=iwR7HvaNa4c Em enquete realizada pelo Portal de Noticias CARIRIEM ACAO e divulgada na manha do ultimo sabado (10) durante o ProgramaCariri em Acao na Radio Cidade de Sume AM, os cinco vereadores mais bemAvaliados na regiao do Cariri foram:O levantamento do Cariri em Acao mostrou tambem ossecretarios e vereadores mais atuantes, empresas referencias durante 2014 eenquete de intencoes de votos para prefeito em 2016 em 11 cidades do CaririParaibano (Parari, Sao Joao do Cariri, Serra Branca, Sume, Sao Jose dosCordeiros, Amparo, Coxixola, Congo, Prata, Ouro Velho e Monteiro).Apos a divulgacao, o Portal de Noticias Cariri em Acao seprepara para promover dia 31 de janeiro, a partir das 19h, no Ginasio o Netaoem Sume mais uma edicao do PREMIO REFERENCIA, onde serao homenageadas asempresas, vereadores, prefeitos, secretarios, meios de comunicacao de 11cidades do Cariri que foram referencias no ano de 2014.Logo apos a premiacao, grande festa com Forro Kent e JacksonMonteiro, leve sua turma, entrada gratuita.Premio Referencia 2014 - Seja a referencia de sua cidade.Realizacao Portal de Noticias CARIRI EM ACAO e Alcantara Comunicacao Planejada.Maiores informacoes com Marivaldo Alcantara 9634.5791 ou Rodolfo Silva(9941.8939).CARIRI EM ACAO Segundo especialistas, o ideal eir ao banheiro a cada 3 horas ou assim que der vontade. Se voce, mesmo comvontade, costuma adiar a ida ao banheiro por preguica. Esta na hora de mudaresse mau habito para evitar problemas de saude. Reter a urina por muito tempopode trazer serios danos ao organismo, como o risco de infeccoes urinaria eoutros problemas renais.A bexiga e um orgao quefunciona como reservatorio da urina. Ela possui um limite de capacidade, quevaria para cada pessoa. Quando esse limite esta prestes a ser atingido, surge anecessidade de eliminar o liquido, ocasionando a vontade de fazer xixi. Quandomantemos a urina muito tempo na bexiga, ha um risco maior de desenvolverinfeccao a partir de bacterias que deveriam ser eliminadas do organismo e queacabam tendo mais tempo para se proliferar. A distensao da bexiga por tempoprolongado tambem pode causar lesao nos nervos que a controlam, causando dorese dificuldades para urinar.Outroefeito secundario e que o aumento constante na pressao no interiorda bexiga pode levar a uma dilatacao dos rins, prejudicando drasticamente a suafuncao. O ideal e fazer xixi a cada tres horas. Urinar e como fazer umalimpeza mecanica. A gente lava as bacterias. Um adulto deve bebercerca de 2 litros de agua por dia (3 litros no verao). Alem de hidratarmos ocorpo, mantemos constante limpeza no organismo. Quanto mais clara for atonalidade da urina, mais saudavel esta o sistema urinario. Portanto, se vocetem urgencia em chegar ao banheiro, dor no pe da barriga, ardor ao fazer xixiou percebe que a urina esta avermelhada, cuidado! Voce pode estar com infeccaourinaria e deve procurar um medico. Em homens, e comum haver ardor edificuldade para eliminar a urina. Navegando no site da Vogue, encontrei isso...O brilho dos paetes continua forte nas passarelas, como mostram os desfiles do verao 2012 internacional. Mas a lantejoula ganha nova funcao decorativa nesta estacao: iluminar a maquiagem.A ideia vem direto do backstage da Givenchy detalhe: mostrada por Gisele Bundchen em raros cliques nos bastidores de beleza. Ao