por Camila MoreiraE sabido que a atividade fisica e elemento fundamental para maior saude dos individuos, principalmente em nivel preventivo. Diversos estudos comprovam a eficacia das praticas para o corpo como fonte de vitalidade e bem-estar integral. A cultura do individuo pode interferir diretamente neste habito, a pratica de uma alimentacao saudavel, atividades para o corpo e sono de qualidade podem interferir diretamente no bem-estar das pessoas.A pratica da psicologia nao tem como tematica fundamental o corpo fisico, entretanto podemos pensar que um corpo sao se relaciona diretamente com uma mente mais equilibrada. Uma boa constituicao fisica do cerebro e de todo o corpo, depende essencialmente desses fatores (alimentacao, sono e saude fisica)A pratica da saude integral deve considerar o cuidado fisico, mental, emocional e espiritual, onde as praticas fisicas sao um dos pilares para o desenvolvimento saudavel dos sujeitos.Sabemos, entretanto que o meio em que nos desenvolvemos e parte fundamental para a manutencao ou extincao de habitos fisicos saudaveis. Familias nas quais as praticas fisicas sao cotidianas como as caminhadas, passeios na natureza, esportes, etc ensinam suas criancas a adquirir tais habilidades, valores e comportamentos, ocasionando uma vida mais saudavel.Entretanto, verificamos em nossa sociedade situacoes em que nem as necessidades basicas de alimentacao sao atendidas, bem como familias inteiras que se alimentam mal pela simples facilidade de um fast-food, uma loja de conveniencia ou um embalado, dormem mal pela rotina estressante, e nao cultivam o cuidado com a saude. Precisamos pensar que as facilidades da vida mais confortavel e longa adquirida com os avancos da sociedade e da tecnologia devem estar aliadas a um estilo de vida mais saudavel, onde a saude fisica deve ter especial espaco.Sou especialmente grata ao yoga por me ensinar que uma psique mais equilibrada pode se dar tambem atraves da pratica fisica, e que com o corpo e possivel realizar uma oracao em gratidao e conexao ao universo.Sugiro a quem nunca experimentou, mas sobretudo, sugiro que cada um cuide de si, e em especial daquilo que o permite ser humano : seu corpo fisico, como instrumento de manifestacao do seu Ser.Encontre a sua pratica fisica, pratique de corpo , mente, alma e coracao. por Alan NascimentoAo dizer que nossos olhos sao a janela da alma, Leonardo Da Vinci, homem visionario mostrou que nao imaginava que um dia deixariamos que esse orgao distorcesse aquilo que e de mais importante enxergar.Para perpetuacao da especie foi de suma importancia que os nossos ancestrais se sentissem atraidos por parceiros que gerariam proles mais fortes e saudaveis. Era usado, para tanto, todos os cinco sentidos entre os quais o olfato era o principal. Segundo o doutor Drauzio Varella em seu livro Borboletas da Alma, o odor dos genes era o que indicava para as femeas a diferenca entre os genes de um macho para outro macho. Tudo isso nao era percebido como exposto aqui, e claro, a diferenca acontecia na atracao que a femea sentia por eles. Se houvesse certa identidade entre os genes dela e dele, o cheiro do suor dificilmente despertaria impeto sexual, pois a natureza entende que genes