atemesmo dores e pressoes no peito. Tambem importante e o efeitocolateral decorrente do crescimento na funcao respiratoria,especialmente se nenhuma atividade real ocorra, que e a de haver umareducao real do fluxo de sangue para a cabeca. Por ser umaquantidade insignificante, nao chega a ser perigoso para a saude,mas produz uma serie de sintomas desagradaveis (mas sem prejuizoalgum) e que podem incluir tonteiras, visao borrada, confusao, fugada realidade e sensacoes de frio e calor fortes.Aativacao da reacao de luta-e-fuga produz um aumento natranspiracao. Isto tem funcoes adaptativas importantes, como porexemplo, tornar a pele mais escorregadia para que, dessa forma, fiquemais dificil para um predador agarrar um corpo e tambem pararesfria-lo de modo a evitar um superaquecimento. Aativacao do sistema nervoso simpatico produz uma serie de outrosefeitos, nenhum dos quais sendo de modo algum prejudiciais ao corpo.Por exemplo, as pupilas se dilatam para permitir a entrada de maisluminosidade, o que pode resultar em uma visao borrada, manchas nafrente dos olhos e assim por diante. Ocorre tambem uma reducao naproducao de saliva, resultando em uma boca seca. Ha uma reducaona atividade do sistema digestivo, o que geralmente produz nauseas,uma sensacao de peso no estomago e tambem constipacao oudiarreia. Por fim, diversos grupos de musculos se tencionampreparando-se para a reacao de luta-e-fuga e isso resulta emsintomas de tensao, muitas vezes estendendo-se a dores reais comotambem a tremores.Acimade tudo, a reacao de luta-e-fuga resulta em uma ativacao geral dometabolismo corporal. Por isso uma pessoa pode sentir sensacoes decalor e frio e, porque este processo utiliza muita energia, depois apessoa se sente geralmente cansada e esgotada. Comoja mencionado antes, a reacao de luta-e-fuga, prepara o corpo paraa acao seja atacar ou fugir.Por isso, nao e surpreendente que os impulsos avassaladoresassociados com esta reacao sejam os de agressao e de desejo defugir. Quando estes nao sao capazes de serem realizados (devidos acoacao social), os estimulos serao frequentemente expressos porcomportamentos como bater os pes, marcar passos ou insultar pessoas.Isto e, os sentimentos produzidos sao como os de quem esta preso eesta precisando fugir.Oefeito numero um da reacao de luta-e-fuga e alertar o organismopara a possivel existencia do perigo. Portanto, ha uma mudancaautomatica e imediata na atencao para pesquisar o ambiente embusca de ameacas em potencial. Por isso, passa a ser muito dificilconcentrar-se em tarefas diarias, quando alguem esta ansioso.Pessoas ansiosas frequentemente se queixam de ficarem facilmentedistraidas durante tarefas do dia-a-dia; de nao conseguirem seconcentrar e de terem problemas de memoria. As vezes uma ameacaobvia nao pode ser encontrada. Infelizmente, a maioria das pessoasnao aceita o fato de nao encontrar uma explicacao para algumacoisa. Portanto, em muitos casos, quando as pessoas nao conseguemexplicar seus sentimentos, elas tendem a procurar em si proprias. Emoutras palavras, se nada exterior esta me deixando ansioso, entaodeve haver algo de errado comigo mesmo. Neste caso, o cerebroinventa uma explicacao como eu devo estar morrendo, perdendocontrole ou ficando louco. Como ja vimos, nada poderia ser menosverdadeiro, ja que a funcao primordial da reacao de luta-e-fugae a de proteger o organismo, e nao de prejudica-lo. Por issomesmo, sao pensamentos compreensiveis.Ateagora, nos observamos as reacoes e os componentes da