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"O poder do Reino de Deus e tao estrondoso que, em uma guerra espiritual entre principados e potestades, foi capaz de vencer a morte, e derrotar par sempre o principe deste mundo, atraves da ressurreicao de nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo.Agora imagina o que esse poder e capaz de fazer na vida daquele que se deixa ser transformado.Ah, o poder transformador do Reino de Deus, um Reino invisivel onde nao se busca os proprios interesses (1 Co.5:13), onde nao se amolda aos padroes deste mundo (Rm.12:2), onde feliz mesmo e aquele que sofre perseguicoes pelo nome de Cristo (Mt.5:11). Um Reino que vai totalmente contra a cultura que vivemos neste mundo. Quando compreendermos de fato o que e este Reino, estabelecido por Deus e anunciado por Cristo, e pela fe, nos tornarmos parte dele, vamos experimentar a transformacao das nossas vidas atraves desse poder estrondoso que transforma morte em vida eterna."Aline RochaIgreja: Primeira Igreja Batista de Balneario CamboriuSecretaria Executiva (em uma Associacao Beneficente Crista)Graduada em Design de Interiores e Decoracao"Deus, nao me deixe de fora daquilo que o Senhor esta fazendo no mundo!" (Analzira Nascimento)Se voce quiser mais informacoes sobre o conclave acesse: http://goo.gl/vlgvVdRegulamento do Conclave: http://goo.gl/Z2VLNrMais informacoes sobre as provas desse ano? Acesse http://goo.gl/tNGPrT "Estes que tem alvorocado o mundo, chegaram tambem aqui;" Atos 17:6O mundo tem se agitado e movido por muitos motivos, essa correria louca nao tem levado os povos a lugar nenhum, correm em circulos levantando apenas poeira e deixando as pessoas ao nosso redor confusas, acreditando que mudancas estao acontecendo. Mentira! Engano do diabo para com os que nao conhecem a verdade (Joao 8:44).O real alvoroco vem da mudanca em Cristo Jesus! Ele e o caminho, e a verdade, e a vida (Joao 14:6). Precisamos levar essa noticia a todos que nos cercam e assim fazer com que o mundo conheca o Reino de Deus!#VamosAlvorocaroMundoVamos comecar essa revolucao estudando a Biblia com muita diversao, celebracao ao Rei dos reis, confraternizacao, conhecimento do trabalho missionario que tem sido feito por aqui e ate os confins da terra e Alegria. Os Departamentos de Embaixadores e Mensageiras do Rei da Serra - ES estao promovendo o COMUNHAO SERRA 2016. Sera dia 26 de agosto, de 09h as 19h na 1a Igreja Batista em Laranjeiras (Rua Santos Dumont, 486). E necessario que cada igreja faca a inscricao de suas organizacoes missionarias. " E nao vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovacao da vossa mente, para que proveis qual e a boa, agradavel e perfeita vontade de Deus". (Romanos 12.2) Transformar-se. Nao se trata de uma sugestao, mas de uma ordem para os seguidores de Cristo. Sem transformacao nao ha mudanca! A renovacao da mente e essencial para todo crente em Jesus, pois nos permite estabelecer padroes de vida muito diferentes do que o mundo oferece.Renovar a mente e livrar-se daquilo que nao edifica, eliminar o que esmorece a vida espiritual e acrescentar tudo que alimenta a fe. E mudar crencas, atitudes, conviccoes e pensamentos. A mente de um cristao nao pode mais ter o mesmo molde, nem pode
ficar estagnada. E preciso crescer, expandir os pensamentos, enxergar na perspectiva divina.Nosso modelo? A mente de Cristo. Eu sei, parece muito distante, mas tem que ser a meta. Pra pensar como Jesus pensava e tomar as mesmas atitudes que Ele tomou enquanto esteve na terra, e necessario estudar a Biblia. Leia os evangelhos, dedique-se a aprender os passos do Mestre. Aprofunde-se em seus ensinos, questione-se, reinvente-se.Renovar a mente pode parecer um pouco assustador, afinal, toda mudanca traz muitas novidades. Aquela sua velha opiniao vai mudar. Seu jeito de falar e de agir nao sera mais o mesmo. Suas conviccoes serao abaladas. Sabe por que? Porque voce sentira uma necessidade profunda de parecer com seu Mestre, de ser moldado e transformado por Ele. Voce vai desejar ter o carater do seu Salvador. Nao vai mais fazer sentido viver de outra forma.Nao tenha medo de renovar a sua mente em Cristo e ser transformado por Ele. Sim, muitas coisas vao mudar, inclusive suas prioridades e escolhas, mas uma coisa eu posso te garantir: Nao ha nada melhor do que viver no centro da vontade de Deus! Pergunte a qualquer borboleta se ela quer voltar a ser lagarta. Faz algum sentido pra voce? Nao? Nem pra mim. Voar e muito melhor! Alce novos voos com Jesus! Jaqueline Cabral.Facebook da Jaque https://www.facebook.com/cupcakesdajaque/
forte, e logo em seguida diminuir bastante. O clima favoreceu. Todos os corredores puderam completar sem maiores problemas. A organizacao foi boa o percurso estava bem sinalizado, dois postos de agua durante o trajeto.Chegada sem tumulto para pegar a medalha e ainda sortearam alguns brinde. Para quem esta acostumado a participar de corridas de rua, vale apena se preparar e participar da proxima etapa.
voce pode fazer mais exercicios com menos esforco.Estudos da Universidade Purdue (EUA) mostraram que o habito de correr pode diminuir pela metade o risco de doencas coronarias."A corrida tonifica os musculos dos gluteos e das coxas mais rapido que qualquer outro exercicio - espreme o corpo ate sair toda a gordura em excesso", diz o medico James Fleming, autor de Beat CelluliteForever ("Acabe com a celulite para sempre").Alguns esportes tem um limite de idade apos o qual se penduram as chuteiras. A corrida nao, pode ser feita aos 70, 80, 90...A corrida e sua terapia. Nao ha jeito melhor de fugir das pressoes e do estresse que calcar os tenis e simplesmente sair para correr. E so voce e a rua - tempo para organizar a vida, solucionar questoes e, invariavelmente, terminar o exercicio sentindo-se melhor do que quando comecou.A corrida de hoje pode mudar sua vida. E o melhor, e de graca. Tudo o que voce precisa e um par de tenis,shorts e camiseta.Texto adaptadoFonte: Runner's World, abril/2010, pags. 40-43)
Porque talvez seja a forma mais facil de colocar nosso corpo em movimento, ja que nao existem grandes restricoes (custos, vestimentas, calcados); basta querer e a possibilidade de lesionar-se e muito pequena.Mas, embora uma atividade simples, que todos podem realizar voluntariamente, e importante que quando se utilize o andar como forma de exercicio fisico se tenha alguns cuidados basicos que este artigo se propoe a destacar. Muitos deles voce provavelmente ja conheca..Entao, somente para relembrar ou reforcar aqui vao alguns: Antes de iniciar a caminhadaEscolha um horario do dia que preferir (manha ou tarde) em que o sol esteja mais ameno;Procure colocar uma roupa confortavel (leve e clara). Se estiver frio ou ventando, agasalhe-se;O calcado e muito importante. Quando caminha num ritmo rapido, voce da cerca de 120 passos por minuto; agora multiplique pelo numero de minutos que pretende caminhar e vera que se o calcado for inadequado, quantas vezes seus pes sofrerao maus tratos. Tenis sao os mais indicados;Mesmo que nao tenha sede, sempre tome um pouco de agua antes de iniciar a caminhada, pois, quando senti-la, seu corpo ja esta com falta de agua. Se pretende caminhar bastante tempo e/ou esta muito quente, levar uma garrafinha com agua e uma boa ideia;Durante a caminhadaNunca inicie muito rapidamente. De um tempo (pelo menos uns 5 minutos) para aquecer seu corpo antes de intensificar seu ritmo;A vantagem desse tipo de atividade e que voce pode concentrar-se em varios aspectos do seu corpo, como: colocacao dos pes (tocar os calcanhares primeiro no solo), postura ereta, olhar dirigido a frente, balanco dos bracos alternados com pernas, palmas das maos voltadas para as laterais das coxas, respirar profundamente inspirando pelas narinas, ou ainda apenas observar a paisagem, ou conversar com alguem;Sempre que caminhar com alguem, um dos dois estara num ritmo que e mais acelerado, ou menos, do que seria ideal para voce. Entao, como nao existem duas pessoas exatamente iguais, e mais dificil ainda encontrar alguem com o mesmo nivel de condicionamento fisico. O melhor a fazer e curtir a conversa, evitando falar de problemas ou aborrecimentos enquanto caminha. Quando voce exercita seu corpo, seu cerebro tambem que ser bem tratado. A caminhada tem que ser algo agradavel para voce.Se for sozinho, avise alguem, e, caso nao se sinta bem durante a caminhada, nao continue. Por isso, mesmo com o inconveniente de voce estar com alguem com pernas mais curtas ou compridas que as suas, e melhor ter companhia.Se faz muito tempo que nao faz exercicios (sedentario), nao tente compensar todos os excessos que cometeu no final de semana, ou a falta de exercicios dos ultimos meses, apenas num dia; va com calma! Nao existe nada que diga que voce tem que ir ate determinado ponto. O ideal e voce prestar atencao as respostas que seu corpo lhe da; aprenda a escuta-lo. Nao peque por excesso, voce pode sentir-se atordoado, desmaiar ou ganhar uma tendinite. Respeite seus limites.Depois da caminhada:Mais uma vez, tome agua; voce nao perde agua pelo corpo apenas suando, respirando tambem voce estara perdendo agua;Realizar uma serie de alongamentos (exercicios para
manter ou desenvolver a flexibilidade do seu corpo) sera otimo neste momento. porque voce esta aquecido e estara trazendo seu corpo gradativamente a condicao de repouso;Se faz tempo que nao faz atividades fisicas, nao sente ou deite-se logo que termina a caminhada, fique pelo menos uns 10 minutos em pe ou caminhando mais lentamente para trazer todo seu metabolismo o mais proximo das condicoes que voce estava.Finalizando, esperamos que voce perceba mais seu corpo, procure senti-lo e, quem sabe, a caminhada e o primeiro passo para exercicios ou atividades mais intensas (correr, jogar futsal, ou entrar numa academia de ginastica). Afinal, nosso corpo foi feito para movimentar-se e a caminhada, embora seja uma atividade facil, que nao exige nada alem da forca de vontade e alguns minutos, e apenas um dos tipos.Caminhe mais e seu corpo e mente agradecerao por serem bem cuidados! Leia Mais: CAMINHAR: Um Otimo Exercicio - ABC da Saude http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?624#ixzz2dqmG0YwJ (c) Copyright 2001-2013 - ABC da Saude Informacoes Medicas Ltda Follow us: @abcdasaude on Twitter | ABCdaSaude on Facebook
Todos sabemos que a atividade fisica nos traz varios beneficios para a saude,sabemos tambem que ,devemos realizar todo tipo de exercicios com moderacao, orientado por um profissional de educacao fisica,pois isso vai evitar qual quer tipo de lesao que, possa acontecer devido o exagero nos exercicios.Comece caminhando pelo menos 30 minutos,se tiver acostumado va aumentando a duracao do execicios aos poucos ficando em torno de 1 hora.Se caminhar com sua namorada que provavelmente sera sua futura esposa realize um ritmo um pouco mais forte e faca intervalos de aproximadamente 2 minutos e claro nesse tempinho aproveite para conversar e dependendo do lugar namorar um pouco,isso vai fazer bem e da estimulo para repetir varias vezes por semana. Estou voltando a treinar lentamente com um planejamento podemos dizer" bem leve",estou conseguindo treinar cerca de 3 vezes por semana,o que ja e um grande passo para quem dava a desculpa de nao encontrar tempo.Uma das coisas que sempre realizei durante a corrida e a auto-avaliacao do meu organismo durante o treino,sempre me questionava de que maneira estava reagindo o meu organismo na quele momento e ai eu volta a pensar sobre os beneficios da atividade fisica. Correr regularmente promove o condicionamento do sistema respiratorio e cardiovascular. Na pratica, isso quer dizer que voce tera cada vez mais folego para fazer exercicios e seu coracao e circulacao sanguinea trabalharao com menor sobrecarga ao fazer esforco fisico.A regra mais importante a seguir e: corra regularmente!! Se voce ainda nao esta correndo pelo menos tres vezes por semana, estabeleca esta meta imediatamente.Pode ser que voce esteja correndo em um ritmo muito rapido, maior do que seu condicionamento atual permite. Minha sugestao e reduzir a velocidade nos proximos treinos. Mesmo que parece lento demais. Faca testes aumentando o passo de 30 em 30 segundos e veja se fica menos ofegante. Exemplo: se corria em 630/Km, experimente fazer 7/Km na proxima corrida. Outra alternativa e incluir pausas de caminhada nos seus treinos de corrida. Comece correndo a uma taxa 3 para 1, ou seja, para cada minuto de caminhada, corra tres minutos e va aumentando.Seguindo estas orientacoes, certamente sua capacidade respiratoria melhorara e podera correr com tranquilidade distancias cada vez maiores. Neste domingo tive o prazer de participar de mais uma corrida de rua.Como e do conhecimento de alguns ,estou voltando a treinar de maneira bem tranquila .nao estou preocupado com tempo de corrida e sim com a minha saude.continuo acreditando que a minha profissao esta ligada diretamente com qualidade de vida e bem estar.Pois bem a corrida foi a corrida dos fortes com um percusso de 8km na beira da praia com um visual que ajuda a completar a corrida e curtir a paisagem. E so pra registrar nao marquei o tempo em que completei a prova, mas a tecnologia vai informar daqui a pouco. Neste domingo participei de uma corrida no minimo interessante,Nao no aspecto de quantidade de pessoas ou visual do percurso.Isso foi o de sempre. O que me chamou atencao foi o preco relativamente inferior as outras corridas realizadas no rio de janeiro que, o
preco vai girar em torno de 100 reais.Uma corrida relativamente curta e bem organizada, nao tivemos nenhum problema no horaria da largada e durante a corrida nao houve nenhum problema de engarrafamento de corredores .Aqueles corredores que passam atropelando todo mundo ou aqueles que vao caminhando na frente atrapalhando os que querem correr. Encontrei um amigo e simplesmente corremos o tempo todo batendo um bom papo e fazendo algumas observacoes sobre o nosso desempenho.Chegamos tranquilo sem a preocupacao om o tempo de chegada pegamos nossa medalha e ainda podemos saborear um bom isotonico.Uma corrida como essa me faz acreditar que ainda se pode conseguir participar de eventos que o povo possa participar.
Neste momento estou escrevendo para aquelas pessoas que estao iniciando uma atividade fisica com o objetivo de qualidade de vida. A caminhada pode ajudar, nao so no aspecto fisico,ela tambem e otima para exercicios mentais,pois quando realizamos a caminhada, alem do esforco que realizamos para deslocamento, qualquer que seja a velocidade da caminhada. Enquanto caminhamos se estiver acompanhado de uma amiga vamos conversando sobre varios assuntos de preferencia agradavel , quando estamos caminhado sozinhos, podemos pensar em tudo aquilo que faz parte do nosso dia.DE uma olhada em todo o blog que ira encontrar sugestoes de como iniciar a caminhada.Espero poder ajudar a todos que querem iniciar uma caminhada. Abracos. Hoje, tenho uma breve sensacao que irei receber uma noticia nao tao boa .. Paaaaz no transito, todos pedem a mesma coisa! Se voce acha que ja esta muito cansativo esse assunto, tente mudar esta realidade de mortes, e colabore.... com pequenos atos, voce ajuda o transito (: Oiiiiiiiiiiiiiii geeeente *-*too assando aqui no quarto , kk' , muuuuuuuito calor *o*nooossa, amanha ja e segunda ): , que tenso :S , maas, la vem o feriadaao quarta, entao esta tranquilo ! :Dacaboou a semana de prooooova HUHUHUHUHU *-* kkkkk'depois, venho com novidades pra voces !sz', fiquem com Deeus, beeijooos ;* E muito dificil, so em pensar, que , ano que vem, tudo vai mudar, e que voce nao quer se afastar da pessoa que ama .. Aproveite cada momento, cada instante... pois , cada momento sera especial, e eterno em nossos coracoes s2 ........... Oii gente, amanha eu e minhas amigas, iremos dar uma palestra sobre as Drogas, e um assunto a ser tratado no dia do estudante ( amanha ), isso serve para os jovens se conscientizarem sobre este tema tao polemico. Nos iremos abordar suas consequencias, sobre o uso, e outras coisas ..Gente, drogas nao da futuro a ninguem, pelo contrario, so acaba com a pessoa,o unico caminho e o cemiterio :/Por isso, reflitam, se alguem lhe oferecer algo, nao aceite, pois , nao desejo este caminho a ninguem.. Estou nervosa pra amanha... irei falar pra escola inteira ... kk'Entao ta , gente, o recado era esse mesmo... Espero que tudo se encaixe bem na vida de voces !Beeijoos, e fiquem com Deus sz' AAAH *-*vs me anima quando eu estooou triste, faz de tuuuuudo pra me veer beem....te queero perto de miim (8' lalalalala *-*amo vse , smp s2Biiiiel' sz' Pooooxa, eu te vii hooooje, e quero seu abraco denovo *-* Oii gente *-*hoooje nao vou flar mt, pq tah acontecendo umas coooisas aq..e to meio mal de saude, rs'bjs p voocs ;*, fiquem com Deus sz' Por mais 'tosco' que seja, aproveite cada momento, como se fosse o ultimo. Nem tudo passa, eu ainda te amo. ( whereve-r ). Sera que os Bandidos, agindo de maneira OSTENSIVA contra a sociedade, nao estariam infringindo os Direitos Fundamentais? Por que sera que somente a policia e quem viola os Direitos Fundamentais (na visao demagogica sensacionalista da imprensa) quando age ostensivamente contra o crime, e nao o contrario?Quem sao os verdadeiros
humanos nesta historia? ou melhor, quem sao os titulares de tais direitos? - ao que parece, sao assegurados a todos; porem, ha de se levar em conta o velho principio de que: O seu Direito termina a partir do momento em que fere o meu Direito (...)Portanto, se algum cidadao se desigualar fugindo dos parametros de conduta e, de tal maneira, colocar o Meu, o seu ou o direito de quem for em risco, e aceitavel a violacao dos direitos fundamentais daquele individuo que transgride a lei na medida em que ele ameaca a vida de terceiros, para assegurar o exito da sua delinquencia (sua fuga).Opera-se ai o ESTADO DE NECESSIDADE da sociedade. Elimina-se uma vida para salvaguardar de perigo atual quem nao tenha provocado por sua vontade, nem podia de outro modo evitar, direito proprio ou alheio, cujo sacrificio, nas circunstancias, nao era razoavel exigir-se.Podem alegar que nao se pode considerar em Estado de Necessidade quem tenha o dever de enfrentar o perigo. Sim, a policia tem este dever. Entretanto, a sociedade nao e obrigada a se ver como cordeiros diante de lobos que os atacam sem piedade.Se a Policia esta de maos atadas, quem devera cumprir o dever de seguranca social? talvez o cidadao individual munido de objeto que lhe assegure autodefesa?Quantos questionamentos, nao? e a unica resposta que temos para tudo isto e que: continuamos vitimas dos soldados do crime; aqueles que sao criados a longo prazo pela maquina de guerra criminosa chamada ESTADO!Fonte da imagem: www.google.com.br - http://revistaalfa.abril.com.br - (imagem distorcida intencionalmente. Medida tomada para fins de preservar a imagem dos cidadaos em destaque).
entanto, percebo que - neste caso de SP - esta havendo uma grande distancia entre o estrito cumprimento de um direito, e a compreensao de como coloca-lo em pratica, sem ferir o Direito do proximo e a Ordem social.Com relacao a policia, sinto muito, mas quando ha arruaca, sao eles que terao que restabelecer a ordem. Podem ate falar que os atos de vandalismo foram casos paralelos, mas o fato e que, bloquear uma avenida principal, ja e um ato de vandalismo, por mais inconsciente que seja; e fere o Direito de Ir e Vir (tao falado na midia) do cidadao.Ja que querem ser revolucionarios, ja que querem mostrar que sao Marxistas, revoltosos que levantam da poltrona e vao para as ruas, por que nao invadem o gabinete do governador? a assembleia legislativa? a prefeitura? a camara municipal de SP? Claro, estarao sendo vandalos do mesmo jeito, mas porque sera que nao atacam diretamente tais locais?.Enfim, infelizmente, a realidade e que muitos ali querem apenas se promover.. Muito em breve os cabecas deste movimento estarao fazendo parte de algum partido politico de esquerda..Eu nao vejo causa alguma neste protesto, apenas uma fachada ideologica que surgiu de momento para atrair a atencao do publico. Tenho certeza que, muito em breve, surgira alguma noticia bombastica, algo que ocorrera silenciosamente, em meio as sombras que marcam o chao da avenida paulista, em meio aos gritos da massa revoltosa que atrai a atencao de uma populacao tao distraida.Olhem la se nao for a PEC 37.. olhem la! ..
Sou hetero, e compreendo que o casamento simboliza o ato primeiro da humanidade rumo ao progresso moral; este celebra o principio da solidariedade fraternal, ou seja, a uniao verdadeira que traduz o sentimento indefinido por palavras, o amor, que se revela pela convivencia harmonica do casal; e isto e independente de sua orientacao sexual, religiosa, ideologica etc. Pois o amor e um sentimento que atinge a todas as racas do mundo animal, seja ele: racional, ou nao.Negar um Direito inerente a natureza do ser humano e retroceder ao primitivismo, e rebaixar o homem social abaixo de certos animais que sao exemplos de unioes constantes celebradas atraves do instinto irracional - contrario ao amor humano pelo humano. Com dito, o homem, sendo um ser social, e natural que haja um principio dual em seu intimo; me refiro ao seu instinto sexual, aquele capaz de aproxima-lo ao animal irracional - entretanto, ha tambem de natural a sua pessoa a racionalidade que rompe com a efemeridade dos prazeres carnais em face do animo puro que e o encontro de duas almas dispostas a constituirem uma familia. Isto sem duvida me parece muito certo e esta de acordo com a ordem natural da evolucao da humanidade.Nao gostaria de adentrar em conceitos dogmaticos existentes na sociedade, fruto das tradicoes religiosas que se apegarem aos estudos de escrituras arcaicas que muito tem a dizer, porem, sem clareza suficiente para que o homem possa toma-la em sua pureza. O mero esforco que fora feito ao longo dos seculos, a tentativa de interpretar textos que supostamente tenham sido escritos por uma divindade superior deveras causaram mais desencontros que encontros. Em outras palavras, mais destruiu, que construiu.Sendo a funcao do homem o progresso, frizo apenas um unico argumento para tentar desvencilhar qualquer tentativa de contrariar a ideia da uniao homoafetiva por meio de argumentos dogmaticos feito pelo homem ao seu mero gozo intelectivo: se Deus, segundo a escritura biblica, disse que o homem nasceu para a mulher e a mesma para ele, e certo afirmar que se trata do principio da continuidade da raca humana. Ha tambem a ideia que esta contida na escritura de que "os afeminados nao adentrarao ao reino dos ceus. Mas quem escreveu isso? Deus? Se bem me lembro, ao longo da nossa historia, a igreja com sua vaidade muito peculiar em tempos arcaicos, reformulou as escrituras ao seu bel prazer no intuito de manter a unidade social/educacional e tambem o poder politico em suas maos - tudo em prol do poder.Portanto, nao tenho receio de me equivocar ao dizer que a biblia, assim como as constituicoes federais que conhecemos nos moldes da nossa atualidade, sofreu, ao longo do tempo, modificacoes tidas como "necessarias" por aqueles que a detiveram como um instrumento de centralizacao do poder. O que podemos entao concluir de tudo isso, de maneira que possamos associar, o social evolutivo, ao dogma conservador do passado arraigado na cultura das nacoes? - peguemos o principio que se faz vivo em toda sociedade que caminha rumo a evolucao moral, bem como, esta inerente as escrituras filosoficas das