futebol e saudeO programa "11 pela Saude" aprimora o conhecimento, a postura e o comportamento das criancas com relacao as doencas. Onze mensagens simples sobre a prevencao, todas baseadas em fatos cientificos e ligadas a uma acao futebolistica especifica, sao disseminadas em grupos durante onze sessoes de noventa minutos. A primeira etapa, chamada "Jogue futebol", ensina habilidades futebolisticas especificas. A segunda etapa, chamada "Jogue limpo", informa sobre a questao especifica da saude e ensina comportamentos saudaveis para que as criancas se protejam. Futebol pela Saude A saude e essencial para o desenvolvimento e o crescimento. Paises em desenvolvimento tem de combater a pobreza, a fome e as infeccoes, mas tambem doencas que se proliferam de modo crescente. O HIV/AIDS, a malaria e a tuberculose matam milhoes de pessoas no mundo. Mas o diabetes, a hipertensao, a obesidade e as doencas cardiacas estao se tornando problemas igualmente graves. O futebol a paixao que une homens e mulheres de todas as idades, linguas, cores, culturas e religioes pode vir a ser uma ferramenta de grande eficacia e baixo custo na luta mundial pela saude. Fisicamente, o basquete e um esporte bastante completo, que exige grande capacidade de explosao fisica e tambem de forca muscular. Alem disso, pela velocidade do jogo e grande variedade de movimentos exigidos, o basquete desenvolve a coordenacao motora, a concentracao, a precisao e o dominio do espaco. - Psicologicamente, possibilita a integracao social e o espirito de equipe, aumentando a auto-estima e a competitividade saudavel.- Economicamente, e um esporte barato, que pode ser praticado ao ar livre, em pracas, parques, escolas e clubes. sobre a saude no futebol Estudo liderado pela Universidade de Copenhagen envolvendo mais de 50 pesquisadores de sete paises revelou que o futebol melhora a saude, a condicao fisica e as habilidades sociais.Os pesquisadores estudaram os efeitos fisiologicos, psicologicos e sociologicos do futebol recreativo e os compararam com a corrida. Liderado pelos professores Peter Krustrup e Jens Bangsbo do Departamento de Exercicio e Ciencias do Esporte da Universidade de Copenhagen, o projeto de tres anos cobriu varios estudos envolvendo homens, mulheres e criancas, que foram divididos em praticantes de futebol, de corrida e em grupos de controle. "O futebol e um esporte de equipe muito popular que contem fatores motivacionais e sociais positivos que podem facilitar o cumprimento e contribuir para a manutencao de um estilo de vida fisicamente ativo. Os estudos apresentados demonstraram que o treinamento durante duas ou tres horas por semana causa importantes adaptacoes cardiovasculares, metabolicas e musculo-esqueleticas, independente do sexo, idade ou falta de experiencia com o esporte", concluiu o lider do estudo, Peter Krustrup. Beneficios de se praticar futebolFazer qualquer esporte traz muitos beneficios a saude, o futebol nao fica atras.Veja abaixo os beneficios que este esporte pode lhe proporcionar:-Diminuicao da gordura corporal;-Manutencao do peso;-Aumento da forca e da massa muscular;-Aumento da densidade ossea;-Melhora da resistencia cardiovascular;-Favorece o trabalho de varios sistemas do corpo como o digestivo, o imunologico, o nervoso, o muscular, o esqueletico, o endocrino e o respiratorio, ativando as suas funcoes;-Reduz o risco de varias doencas como as cardiacas,