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A RAVE pra muitas essas palavras esta ligada diretamente ao consumo de drogas, para essas pessoas e inimaginavel ligar esse termo com cultura, trabalho e comportamento. Isso se deve ao fato destas pessoas nao conhecerem o que e realmente uma RAVE, e com ajuda da imprensa constroi umas imagens distorcidas das FESTAS.RAVES mostra atraves de fotografias um pouco da cultura que envolve esse cenario eletronico e do comportamento de seus frequentadores. O real objetivo deste trabalho e desmistificar a imagem que as festas RAVES adquiriram e mostrar essa nova cultura surgindo para quebrar alguns PARAGIGMAS impostos pela sociedade. Quem sabe daqui alguns anos nao possam ver as pessoas descriminando as RAVES.Deixe todo o preconceito e todos os problemas para tras, respire fundo e sincronize as batidas do seu coracao com a musica, voce esta em um lugar onde todos sao iguais, nao importa a cor, religiao ou classe social. Agora voce e livre. Nao importa os seus atos. Nao importa quem sao os teus amigos, se a sua roupa esta molhada, se sua unha esta quebrada. Nao importa o corte do seu cabelo ou se sua bota/tenis esta suja. Sinta a musica e dance, abrace, beije, sorria, aprecie o lugar, esqueca o que a midia divulga sobre as RAVES. DROGAS? SIM, EXISTEM! COMO EM TODOS OS OUTROS LUGARES, MAS TAMBEM EXISTEM SEURANCA! As RAVES geram empregos, atraem turistas. Existem preocupacao e cuidados com o publico. Alimente-se, descanse, sinta o sol, a chuva, aproveite cada segundo ate o dia vira noite. Aliberdade de escolha de cada um deve ser respeitada, mas ela e realmente livre quando consciente. TRNSCEDA & TRANSMITA Este manifesto foi produzido com o intuito de conscientizar frequentadores de festas open air, imprensa, autoridades e todos os setores da sociedade sobre os valores fundamentais das festas. Propoe uma postura critica por parte dos espectadores a fim de garantir a continuidade desse tipo de evento.Em defesa de toda a comunidade da cena eletronica. Que ele represente a memoria de uma geracao que soube se divertir e que ousou questionar. Que seja um meio de propagar os valores fundamentais das raves ou que sirva como instrumento politico. Use-o como quiser. Este manifesto e seu.Festejar e celebrar a vida. E curtir o hoje, esquecer o ontem e nao temer o amanha. Festejar e deixar que a musica seja o maestro soberano do corpo. E perceber que dinheiro nenhum substitui o valor das amizades. Festejar e ser livre para decidir os rumos da propria vida.Voce tem poder! ...quando a forca de nossa voz tocar o coracao de cada ser humano e alcancarmos uma nova consciencia, teremos, enfim, conquistado a tao sonhada liberdade. ela nao me quer.... Essa saiu memos do fundo do BAU!olha ai o estado da foto!as baratas quase acabam com a minha fotinha ..... Meu amor... meu coracao e territorio onde so cabe um habitante...VOCE !!!Penso em ti que so eu sei explicar..e AMOR, porque eu simplismenteTE AMO e ponto final!Mais que magia, vejo poesia no seu pensar!Minha vida, minha historia so fes sentido quando te conheci..."Voce e assimUm sonho pra mimE quando
eu nao te vejoEu penso em voceDesde o amanhecerAte quando eu me deitoEu gosto de voceE gosto de ficar com voceMeu riso e tao feliz contigoO meu melhor amigo e o meu amorE a gente cantaE a gente dancaE a gente nao se cansaDe ser criancaDa gente brincarDa nossa velha infanciaSeus olhos meu claraoMe guiam dentro da escuridaoSeus pes me abrem o caminhoEu sigo e nunca me sinto so...""MEU AMOR "EU TE AMO!"
Hoje dois dias apos dar um presente a uma pessoa...... literalmente parei e pensei......dei o presente por impulso..... e hj me arrependo de ter dado....... apesar de .......... mas me arrependo.... se tive ki fazer de novo.... pensarei muito antes de fazer.....! O amor e como a luz, quanto mais forte mais clareia. Iluminando vidas, descortinando sonhos, desvairando o irreal. O amor quer sempre ver feliz, querendo adivinha o momento seguinte, a cada instante apenas num repente. Esse amor que nasceu em meu coracaoinspirado num ser maravilhoso que e voce e esta sempre em festa, festa dos sonhos realizados, das esperancas concretizadas. Festa de cores, luzes e som, festa que traduz a felicidade. Felicidade que dividimos e partilhamos felicidades por ver-te feliz. Feliz no amadurecer de tudo em voce, em nos refletidos no que somos. Dou-te minha vida para que sua vida seja em vida a mais feliz de todas, em todos os momentos e instantes de nossa constante existencia. Te amo, ontem, hoje, amanha e sempre. Hoje pude matar o minimo da saudade de bons tempos. E doloroso imaginar que o tempo nao volta. Como eram bons os momentos em que nos tres nos reuniamos para, simplesmente, tocar violao todas as tardes. E incrivel como um passo em falso muda tudo que se tem na vida.Tanta coisa passou, as relacoes se modificaram pouco a pouco, nunca pacificamente.O que era amizade se transformou em algo que nao se define, o que era coleguismo se transformou em companheirismo e politica.A mente se transformou, agora e uma mente socialmente referenciada.A consciencia de classe invadiu meu espaco, a militancia tomou meu coracao. Nada mais faz tanto sentido.Estou trocando de vida como um lagarto que troca sua pele.Eu poderia agradecer a Deus por ter amigos, por ter consciencia e coragem de coloca-la a publico. Mas nao, prefiro cultivar em mim tudo que acredito, prefiro acreditar que sou o agente principal da minha trajetoria mundana, prefiro acreditar em mim ainda que tropece de tempos em tempos em minha propia vida. Poderia agradecer a Deus por ser mulher, e me orgulhar disso, ou poderia agradecer por ser feliz. Mas nao, eu prefiro agradecer aos que me cercam aos que me tornam uma mulher feliz. E isso, escolhi a racionalidade meus caros. Escolhi ser racional, ser materialista na Idade da, falsa, luz! As vezes sonho incoerencias em desalinho com meu tempo pequeno.Sonhos, assim, despudoradamente humanos.Sonhos, assim, desavergonhadamente felizes.Ainda que a cidade triste desautorize, ainda que as fabricas ergam seus muros cinzas onde guardam minha classe da luz do dia e roubam seus corpos das caricias da noite.Sonhos subversivamente despertos que meu sonho esta ali bem perto, tanto que sinto cheiros descabidos e minha boca antecipa o gosto dos delirios como fossem paes recem-nascidos.Sonho desavisadamente alegre com uma casa de janelas amplas com jardins e flores e plantas e discos e filmes e livros e tanta sede e fome tanta que em qualquer fruto a ceia e santa.Sonho que nos relogios quebrados e inuteis as aranhas amarelas fazem com calma suas casas e em dias longos e quentes ex-lagartas apaixonadas
estreiam suas novas assas.Sonho que o mar fica ali em frente onde as ondas e as horas inquietas martelam as costas cansadas do continente e na pele de praia do planeta, a areia tritura seus minusculos universos naufragos num continuo mastigar de conchas e dentes.Sonho entao que caminhas... linda... pela praia e nosso cao te acompanha alegre e voce e tao feliz... tao feliz... tao feliz que quase esquece de toda a pre-historia da humanidade, da tragedia dos seculos e da miseria destes anos em que andamos, por tanto tempo, militando.Militando e sonhando que lutamos. Lutando e militando porque sonhamos que o mundo pode ser, enfim, a casa onde moraremos sonhando, para sempre, que nos amamos. Mauro Iasi
Queria, querer, amar. Queria um amor inesperado, daqueles arrebatadores que chegam em uma quinta feira de manha, chuvosa. Um amor que vem e passa tao inesperadamente como chega. Queria um amor assim! Bem do modo Gabriela de ser.Quero mais tempo pra todas as bobeiras de amor, de paixao. Paixao que consome e que depois some. Tambem, se for pra morrer que seja de paixao. As organizacoes sao centralizadas, severas e asperas. Mesmo dotado de uma sutilidade poetica, o marxismo vai ganhando o que existe dentro de mim de deixar e receber um tanto. Politica e poder. Politica e conflito. E capacidade de influenciar. Os militantes que deixam e recebem um tanto me ganharam.As escolhas que precisei fazer, as inumeras vezes que minha cabeca doeu me fizeram fumar e me fizeram tambem, preferir, dar mais que receber. Ja fui tao severa comigo, me vi caminhar tao severamente sobre meu existir, pisei com forca para nao escorregar, tao forte que nao me preocupei em quem ia pisar. Na transicao para toda essa dureza, afastaram-se muitos dos que desejam deixar e receber um tanto.Mas me tornei assim e a partir disso me recrio todos os dias, eu sou quem eu sou, e pelo menos em teoria eu sou ontologicamente dialetica, entao pode ser que ainda existam esperancas para mim. Escrever e como transcender corpo e mente. E o momento de dizer o que quero, como realmente quero. Algumas vezes falar e embaracoso. Quando nao consigo escrever ou tenho muita dificuldade e um sinal. E preciso fechar os olhos e respirar, e preciso para e olhar para dentro de si, de mim no caso.Tudo tem acontecido como um BUM, quando eu vejo as coisas ja estao la. E sempre a mesma historia, acordar cedo e dormir tarde, faculdade, reuniao, vida pessoal, amigos, a safadeza do governo, a safadeza do DCE, dentre um milhao de coisas que as vezes me fazem pirar, e acabo tretando com os peixes.Nao e nada facil manter o minimo de coerencia com o que se acredita, levar a vida merecia ser tao mais natural, mais tranquilo, mais devagar. Conforta-me, achar que a luta possibilitara o dia em que a vida sera mais serena. Posso nao estar em um bom dia para escrever, mas preciso descarregar jogar nas frases o sobrepeso, alem disso eu preciso entender que o mundo nao vai esperar eu ficar bem e preciso agir, colocar em pratica a mulher que quero ser, aqui no meio do caminho mesmo, sem pausa pra uma aguinha.Acho que de um tempo pra ca, se fez necessario estar em um espacos onde estudantes se identificassem e pudessem criar um sentimento de confianca enquanto instrumento de transformacao da universidade atraves da luta. Era preciso me organizar para melhor entender as demandas do movimento, formular e disputar as concepcoes. Era necessario ser Viramundo, construi-lo. "E se perguntassem o que vem a ser o certo, Gabriela olharia com a cabeca torta como a de um cachorro quando parece nao compreender o que se passa. O olhar de repente vidrado de quem tem sede de entender as coisas
que acontecem ao redor. Ela nao sabia amar, talvez. Entao mais um amor havia ido embora, mais um amor havia chegado ao fim. Nessa imensa individualidade onde ninguem podia entristece-la sempre cresciam espinhos. Espinhos para machucar aqueles que a machucavam, entao assim nao a tocavam. Nao tocava porque o medo da magoa nao deixava que lhe tocassem, ou entao havia medo porque nao haviam tocado fundo o suficiente para que o medo nao existisse. Que triste entao estava sendo, mas Gabriela parecia acostumada. Acostumada e fria porque depois de tantas lagrimas, ela finalmente parecia ter secado. A maquiagem borrada em volta dos olhos tinha sido limpa na noite anterior. Quando Antonio e ela se encontraram; ela parecia inteira. Inteira porque nao tinha ficado nada dela para tras. Seus olhos eram de desilusao, de cansaco. Cansada de construir sonhos, planos, fantasias. E depois da desilusao ter de destruir uma a uma, como se nada daquilo tivesse um dia existido, so para olhar para tras e nao sentir nada do que sentira antes. Era mais um fim doido, choroso, arrastado. Fosse o ponto final sua ultima lagrima de dor, ja havia entao sido decretado. Decretado num discurso mudo, num adeus em silencio. Dito atraves de tudo daquilo que nao havia sido falado. Antonio nao parecia prestes a dizer nada. Gabriela nao diria; se pudesse escolher, teria ficado calada, mas lhe escapou: Meu coracao ta ferido de amar errado. De amar demais, de querer demais, de viver demais. Amar, querer e viver tanto que tudo o mais em volta parece pouco. Seu amor, comparado ao meu, e pouco. Muito pouco. Mas voce nao ve. Nao ve, nao enxerga, nao sente. Nao sente porque nao me faz sentir, nao enxerga porque nao quer. A mulher louca que sempre fui por voce, e que mesmo tao cheia de defeitos sempre foi sua. Sempre fui so sua. Sempre quis ser so sua. Sempre te quis so meu. E voce, cego de orgulho bobo, surdo de estupidez, nunca notou. Nunca notou que mulheres como eu nao sao faceis de se ter; sao como flores dificeis de cultivar. Flores que voce precisa sempre cuidar, mas que homens que gostam de praticidade nao conseguem. Homens que gostam das coisas simples. Eu nao sou simples, nunca fui. Mas sempre quis ser sua. Voce, meu homem, e que nao soube cuidar. E nessa de cuidar, vou cuidar de mim. De mim, do meu coracao e dessa minha mania de amar demais, de querer demais, de esperar demais. Dessa minha mania tao boba de amar errado. Seja feliz.Caio Fernando Abreu.
Hoje, vindo para casa me lembrei de voce! Na verdade estava pensando nas coisas que me pareciam, de alguma maneira, inacabadas.Imaginando se em algum momento sentiu o que senti. Nao consigo enxergar aquele "ponto final" que nos deixa descansar, que nos faz entender onde tudo acabou. Nao. Nao estou cobrando resposta ou atencao, nao espero uma contrapartida. Na verdade estava pensando nas coisas que me pareciam, de alguma maneira, inacabadas.Imaginando se em algum momento sentiu o que senti. Nao consigo enxergar aquele "ponto final" que nos deixa descansar, que nos faz entender onde tudo acabou. Desde o dia 07 de maio, cerca de tres mil familias ocupam uma area de 150 hectares, improdutivos, a beira da BR-050, no perimetro urbano de Uberlandia. A maioria dos bairros ao redor dessa ocupacao sao, tambem, fruto de ocupacoes e de resistencias historicas da populacao que vivem em situacao irregular ha mais de 10 anos, prova do descaso do poder publico em Uberlandia. Uberlandia e tambem conhecida pela forte especulacao imobiliaria. Somos uma terra de coroneis, na qual poucas familias controlam boa parte da terra da cidade. Entre elas ex-prefeitos como Virgilio Galassi, Tubal Vilela, Renato de Freitas, entre outros. Digno de nota tambem o descaso do atual prefeito Odelmo Leao (PP). Alem de pouco fazer pela regularizacao das familias que moram nas regioes vizinhas, se pronunciou contra a nova ocupacao negando inclusive o acesso a agua por parte dos acampados. A zona de conflito se configura, hoje, como uma area irregular em funcao de um processo de grilagem da terra em questao. Essa zona onde se encontra bairros irregulares e regulares, sobre seu entorno, tinham como titular Joao Costa Azevedo; com sua morte tais titulos aparecem como doacoes a Joao Costa Silva, que morre pouco tempo depois. Surge uma escritura publica de compra e venda no nome de Lindolfo Gouveia e e a partir de entao que se inicia toda a confusao. Aparece um novo documento, uma permuta entre Joao Costa Azevedo, Virgilio Galassi, Tubal Vilela, Rui de Castro, Irany Anecy de Souza, os Irmaos Torrano e outros. As matriculas geradas provocam, claramente, varias sobreposicoes de areas e praticamente todas as terras que um dia foram de Joao Costa Azevedo se configuram como loteamentos, em sua maioria, irregulares.Foi com base nesse contexto historico que a Associacao dos Trabalhadores Rurais Bela Vista (ATRBV) encabecou o processo de ocupacao da area.Na manha dessa segunda feira, dia 1 de agosto, foi cumprida uma liminar que preve a reintegracao de posse da terra ao titular, reintegracao que tem como prazo maximo de execucao quinta feira, 11 de agosto, as 18:00h.No que consta a liminar, 10 mil metros da area ocupada estao livres de reintegracao de posse. Dada a irregularidade ja descrita no processo de compra/venda/grilagem de terras, o topografo responsavel pela demarcacao, tem livre apenas 6 mil metros quadrados para demarcar e nao os 10 mil metros quadrados anteriormente previstos.Vale ressalta que estas irregularidades se dao nas compras e vendas dos lotes e na falsificacao de matriculas da terra.Deste modo repudiamos a liminar concedida para reintegracao de posse, concedida
Eu, desde o dia 27, me pergunto o que me fez gostar tanto de voces duas. E nao e diminuindo a capacidade de voces de conquistar. E simplesmente tentando entender em que parte de mim voces tocaram tao fundo.Saudade pra mim hoje e dor constante, ate em sonho ela me persegue. Ainda nao deu para entender como entraram no meu coracao de forma quase devastadora, de maneira que eu nao consiga, simplesmente, identificar o tipo de sentimento que a voces dedico.A conclusao a que chego e de que nao, mas, existe paz.A nossa festa de confraternizacao foi simplesmente um cavoucar de feridas. Nao sei dizer se vai mudar, amadurecer ou acabar a saudade e o sentimento de perder um pedaco, que ja considero meu.Pensar nas coisas q passamos juntos, no cafe da manha sem solidao, no almoco conjunto, e em tudo mais que em pequenos gestos simplifica a vida de 23 dias, me fazem pensar se estou feliz por ter acontecido, ou se estou triste por nao ter mais. Os ultimos momentos felizes, so me faziam sentir mais tristeza. Tristeza de me sentir feliz, tristeza de saber que eram ultimos os momentos.Parece sentimental de mais, e e sentimental de mais. E hoje o sentimentalismo faz todo sentido.Abril que nao chega, e a espera ja me consome.Melhor saber que abril chegara, melhor que pensar o quanto a Argentina esta longe. Me conforta saber que mesmo de muito em muito tempo as verei, que imaginar que quase nao existam chances para isso.Ainda nao sei processar tudo que aconteceu, ainda nao sei dos sentimentos que tenho, do que e amizade, carinho, confianca e amor. Mas sei que tudo de mais bonito que hoje cultivo em mim destino a duas flores! A maior e melhor construcao em mim. Aos caminhos, eu entrego o nosso proximo encontroQue bom que um dia nos encontramos."Venha quando quiser, ligue, chame, escreva - tem espaco na casa e no coracao, so nao se perca de mim." Caio Fernando Abreu Que sejamos os momentos em que estamos,podendo, inclusive, inverter os papeistras pra mim sua, majestosa, dominacao leoninae disputa meu posto em relacao a nos.vamos reinventar o que somos e quem somos juntos,afinal o importante e perder o folego no fim e recomecar de novo!Mas sejamos acima de tudo o passo a frenteBailando com desenvoltura e coragem por entre nosCaminha comigo seus passos firmesContagiando, com o novo, antes do que nos vejamos sosE facamos de tudo um grande momentoafinal o importante e perder o folego no fim e recomecar de novo! Gabriela Araujo e Zaraia Guara Sou furacao e sou brisa suaveSou Loucura e sanidadeSou menina e sou mulherSou inocencia e seducaoSou sol e tambem luaJuntos numa boa misturaPerco as estribeirasE penso com racionalidadeSou omissa quando queroMas vivo com intensidadeSou Clarice, sou Cecilia, sou Martha MedeirosTodas numa soSou aquela que o riso encantaE que a alma acalma,Levando a alma alem dos ceus!Sou sua, sou minha... Sou do mundoVivo em mim os sonhos todosQue imaginei e que estou pra imaginarEscrevo pra me expressarE me expresso para quem quiser escutarSou contraditoriaSou feita as avessasMas antes
um corpoDe uma familia... Somos irmaosSomos IguaisQue voces descam em qualquer estacaoCascadura ou Anchieta,Olinda, Queimados ou JaperiSomos irmaos distantesDo mesmo pai, da mesma mae terra.Nossos tracos nao sao externosMas o que nos une e temos em comumSao nossas duvidas nossos anseios.A crenca e a fe em algo que nos preenchaSomos todos irmaosParentes distantesSomos iguais em algo... Ou, em tudo!Por isso quero conhece-los, ouvi-los...E saber suas historiasPor : Lidia Almeida
Nossa senhora da Candelaria A tua frente recantos de culturaMemorias do teu Rio de JaneiroA sua volta Hoje so ve tumulto Capitalismo Dinheiro Nossa senhora da Candelaria Cade meu Rio de Janeiro? Tua cupula nao pode esconder nossa culpaO crime em teus bracos cometidosSao de todos nos Gritamos contra violenciaMas violentamos a gritos abafadosA nossa propria humanidadeOmitindo a humanidade em nos Nossa senhora da candelaria A poesia da vida perdeu o rumo O teu povo se encontra no escuro Rogo a ti que nao nos permita Fazer chacina Com o que nos resta de almaem meio a tantas vidasMinha nossa senhora da Candelaria! Sou metamorfose Sem nenhuma vergonha de serMudo, pois estou viva, e o que e vivo se transformaAnimais trocam de pelos e penasFlores se transformam em frutosE eu transformo- me em algo melhor A cada dia,Diante do universo a mim apresentadoSe mudar e ser frivolo Que me chamem assim,Vergonha eu teria de ser sempre a mesmaDe nao me deixar influenciar pelas artesE por tudo isso que me rodeiaMudar nao implica em perder-seMas em ganhar algo novo a cada dia Por isso mudo,Transformo-me,E no final... Sou sempre a mesma! Essa metamorfose constante. Lidia Allmeida22.09.10 Estou tirando meus textos do blog por um tempo... Enquanto isso, deixarei voces apreciarem a arte de outros! Beijo grande a todos os seguidores e pessoas que me acompanhaoVolto Logo! By Lidia Almeida. Certa vez me disseram: se a vida lhe der um limao, faca uma limonada...Se referindo a extracao de coisas boas em contratempos e problemas que surgem no caminho. Hoje foi pra mim um desses dias Cheio de contratempos indesejaveis..Sai do trabalho com a ideia de chegar em casa cedo e de fato cheguei cedo a queimados(Me animei), fui pra casa da minha mae buscar uma correspondencia... e quando estou saindo - CHUVA! Resultado? Molhei-me toda no caminho (Sim! Eu tava sem guarda chuva) Passei no banco pra ver se o dinheiro ja tinha caido na conta e... NAO, o dinheiro nao tinha caido na conta, passei no mercado e fui pro ponto de onibus (embaixo de chuva)O bus ja estava de saida e so me sobrou tempo pra perguntar a uma senhora muito "feliz" (para nao dizer o inverso) se ia pro meu destino (Fanchem), ela me disse que sim e la vou eu... Passaram-se alguns minutos e o onibus simplesmente comeca a fazer um trajeto diferente... EMBARQUEI NO ONIBUS ERRADO! Desco ou nao desco? Chovendo.. Fui e voltei de um tal Quebra Coco pensando em tudo isso, desembarquei no caminho da volta.. e retomei meu trajeto pra casa (em baixo de chuva), resolvi dancar, soltei uns gritos abafados, me olharam com certo espanto ... fiz uma limonada como dizem por ai... se ta na chuva e pra se molhar e se tem limao, das duas uma ou caipirinha ou limonada.. O que nao da e pra se azedar!(Lidia Almeida) Titulo: Tao perto e ainda Tao longeTamanho: 6 Mbdiscricao: Naruto mangadownload Os Bijuus sao criaturas do mundo magico de naruto.Sao criaturas com grandes poderes,todos os bijuus tem uma funcao em comum que e fornecer
genjutsu. Entao o mundo nao tera mais guerras, pois todos estarao sob o controle de Madara.Status: Seu poder foi dividido em 9 partes (os nove Bijuus), e atualmente o que sobrou esta selado na Lua.Poder que ele confere: uso de todos os elementos e combinacoes elementais,rageneracao,uso de seu chakraFonte:Naruto ORG
organismo retira sodio dos ossos, deixando-os fracos. Estes alimentos reabastecem as necessidades do esqueleto.Figos estao cheios de estames e pistilos semelhantes ao espermatozoide que estao pendurados aos pares quando crescem. Os figos aumentam a mobilidade e aumentam os numeros do esperma masculino, assim como ajudam a ultrapassar a esterilidade masculina.As batatas doces sao identicas ao pancreas e de fato equilibram o indice glicemico de diabeticos, principalmente a batata yacon.Azeitonas sao semelhantes aos ovarios e de fato ajudam a saude e funcionamento dos ovarios.Toranjas, laranjas e outros citrinos assemelham-se a glandulas mamarias femininas e realmente ajudam a saude das mamas e a circulacao linfatica, dentro e fora das mamas.As cebolas parecem celulas do corpo. A investigacao atual mostra que a cebola ajuda a limpar materiais excedentes de todas as celulas corporais. Ate produzem lagrimas que lavam as camadas epiteliais dos olhos...
aproveitamento de glicose no cerebro;- Pratique exercicios fisicos regularmente, faz bem para o corpo e para a mente;- Nao esqueca do lazer, separe um tempo para voce e faca atividades que te proporcionam prazer e bem-estar.- Faca atividades que estimulem o raciocinio como palavras cruzadas e outros jogos.Siga nossas dicas e recomendacoes e ative sua memoria!Fonte:ARAUJO, R. S. Q. Memoria: Abordagem Nutricional. Revista Nutricao Saude & Performance, edicao 34, 2007.CARDOSO, L. Nutrindo o Cerebro. Revista Nutricao em Pauta, edicao Marco/Abril, 2003.