Ha metodos para relaxar, energizar e cuidar de problemas especificos. Conheca os beneficios da pratica e os tipos de massagem indicados para cada perfil de pessoa, seja para fim terapeutico, relaxante ou estetico. Ferramenta mundialmente reconhecida como auxiliar no relaxamento, no combate a dores e para energizar, a massagem se popularizou no mundo ocidental. Principalmente com os sites de compra coletiva, em que o preco de uma massagem pode sair por uma pequena parcela de seu valor original, ela deixou de ser artigo de luxo e acessivel a poucos.Mas antes de correr para a maca do massoterapeuta mais proximo, e importante tomar alguns cuidados, como ter em mente quais os beneficios procurados e as contraindicacoes, para buscar a tecnica que atende melhor as suas necessidades. Veja a seguir quais sao as mais populares para cada objetivo:Para relaxamento, uma das mais conhecidas e a tailandesa, que utiliza os mesmos movimentos da ioga e trabalha com exercicios de alongamento e respiracao. E indicada para combater o estresse, mas nao recomendada em caso de problemas cardiacos, varizes ou cirurgia recente.Para estetica, as mais comuns sao a massagem modeladora e a drenagem linfatica. A primeira trabalha a pele e o tecido adiposo, atuando na redistribuicao de gordura e melhorando o aspecto da celulite, alem de estimular o metabolismo. E contraindicada para quem tem inflamacao e microvarizes. Ja a segunda tem efeito analgesico e relaxante, e ajuda a eliminar liquidos e diminuir o inchaco atraves da estimulacao do sistema linfatico, responsavel pela absorcao e transporte de liquidos, proteinas e gorduras no organismo. E contraindicada em casos de trombose e pressao alta.Outras massagens tambem bastante conhecidas sao o shiatsu, que tem como objetivo equilibrar o fluxo de energia do corpo e pressiona os mesmos pontos utilizados na acupuntura; e a ayurvedica, considerada pelos indianos como parte do tratamento e utilizada para estimular ou acalmar, atraves do uso de oleos especificos. As duas sao contraindicadas em casos de inflamacoes e inchaco.Ja novas tecnicas que estao ganhando mais espaco sao a reflexologia podal, baseada na medicina tradicional chinesa, segundo a qual todos os orgaos do corpo estao refletidos na planta do pe, e que visa estimular esses pontos para obter os beneficios desejados; e a quiropraxia, que se diferencia de outras tecnicas por trabalhar as articulacoes ao inves dos musculos, com movimentos rapidos e precisos para tirar a pressao das articulacoes e realinha-las.Para gestantes e criancasAs gestantes devem ter cuidado redobrado ao procurar massagens. Apesar do alivio que podem trazer para a retencao de liquidos e inchaco, entre outros desconfortos, algumas tecnicas como a reflexologia e o shiatsu, por exemplo, podem estimular contracoes uterinas antes da hora. E melhor consultar um medico antes.Ja para as criancas ela tambem pode atuar como coadjuvante em casos de hiperatividade, dores no corpo, intestino preso e ansiedade; mas deve ser recomendada por especialistas.Fonte: http://dicas.guiamais.com.br De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por musculos firmes, fortes e alongados, otima postura, articulacoes mais saudaveis, melhor capacidade de respiracao e maior tolerancia ao stress. Ufa! Nao e a toa que o pilates conquista novas adeptas a