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lado de fora, ali no colo, experimentando suas primeiras succoes nos peitoes da mamae Mariana. Quem diria! O colostro vai virando leite, a bebe vai virando expert no assunto. Sao tantas as mudancas! Somos uma so, eu e ela, ela e eu. Conforme ela vai mudando, o mesmo acontece comigo. E tudo junto, entende? A mudanca nao cessa nunca! Essa e a constante!E o papai Paschoal, e totalmente a favor e participa das escolhas naturais na criacao da Joana? (Diaper free)Ahh, a tematica do sem fraldas ja e um outro assunto! Apesar de muitas maes terem experienciado nascimentos naturais para seus filhos, sao poucas as que se jogam numa criacao tao livre quanto a que a de um bebe sem fraldas pode proporcionar. E fantastico, e muito divertido! A informacao comeca a se difundir e muitas familias estao vendo a alegria que e um bebe livre de fraldas. Livrei de fraldas, de assaduras, de pomadas, lencinhos, trequinhos, cheirinhos. E como o bebe deve viver, livre. Paschoal ja tem um filho de sua uniao anterior, que com cinco anos ainda precisa de auxilio para nao molhar sua cama. Ele viveu a escravidao das fraldas e pode comparar as duas criacoes. Um bebe sem fraldas e sim mais ativo, esperto, feliz. E assim tradado com todo o respeito que merece, que anseia.Se voce tivesse uma amiga gravida, aconselharia a ela a fazer o parto em casa?Conselhos, conselhos, conselhos. Complicado nao? O que posso falar e sobre a minha experiencia. Ha coisas que nem precisam ser ditas e sim observadas. O parto em casa e para o bom observador, que enxerga alem dos receios a tamanha felicidade gerada pelo ritual do parto natural, em particular o domiciliar.Na sua opiniao o resgate do parto no aconchego do lar deve ser melhor divulgado?Ja esta sendo! Voce Evelyn, me fazendo esta entrevista! Muitos profissionais humanizados tambem sao parte importante da engrenagem da mudanca, mas o principal sao as mulheres, que devem cada vez mais se informar e tomarem para si este momento que e so delas, e de suas familias. Parir e dar a LUZ! Veja so esta expressao! Nada de dores, incomodos e medos na pauta, e sim LUZ, AMOR, DEVOCAO. FACA VOCE TAMBEM O SEU PARTO DOMICILIAR! Voce pode! Aproveito tambem para deixar meu contato direto, e minhas novidades: www.mariejoana.wordpress.com . Apesar de ainda nao ter redigido meu relato de parto, que logo estara no blog, fiz uma entrevista para a pagina UOL, sobre o nascimento de nossa filha Joana: http://celebridades.uol.com.br/noticias/redacao/2011/04/06/filha-de-ana-maria-braga-fala-sobre-os-beneficios-do-parto-domiciliar.htm . Nao liguem para o titulo pessimo celebridades, que nada tem a ver conosco. Disponibilizei fotos do nascimento, tiradas pela doula, para que as pessoas pudessem VER do que se trata um nascimento em casa. Divirtam-se!
E a grande aliada para evitar esses acontecimentos desagradaveis e a massagem perineal. A fisioterapeuta gestacional Mariana da Rosa fala um pouco sobre os beneficios dessa massagem e ensina como voce pode fazer em casa. Confira.Quando as gestantes pensam em parto normal, a primeira coisa que lhes vem a cabeca e: E os musculos da vagina? E o corte? E como vai ficar depois?Ai entra em cena, uma tecnica da fisioterapia chamada massagem perineal, onde sao feitos alongamentos manuais no tecido da vagina para aumentar a flexibilidade e preparacao para a saida do bebe. Junto com a massagem e realizado o fortalecimento do perineo, e essas duas tecnicas se feitas em conjunto, diminuem significativamente a necessidade de realizar o corte na vagina chamado de episiotomia e ainda previne uma futura incontinencia urinaria por fraqueza muscular.IMPORTANTE: Essa tecnica e utilizada a partir de 34 semanas.INSTRUCOES:- Encontre um lugar onde se possa sentar e estar sozinha, ou com seu parceiro, ininterruptamente.- Tente ver seu perineo com ajuda de um espelho, note como ele e. Nem sempre sera necessario um espelho para essa tarefa!- Pode usar compressas com toalhas mornas no perineo por 10 minutos, ou tomar um banho morno (de banheira, assento, ou chuveiro, em ultimo caso), caso precise relaxar.- Lave as suas maos e peca ao seu companheiro para faze-lo tambem, caso ele a ajude nas massagens.- Lubrifique seus dedos polegares e o perineo. Voce pode usar muitos tipos de lubrificantes: Gel Lubrificante Intimo (encontrado nos hipermercados e farmacias), KY Gel, oleo de vitamina E, oleo vegetal puro (oleo de semente de uva e uma boa indicacao!), etc.- Coloque seus dedos polegares um pouco dentro de sua vagina, empurre-os para baixo e pressione para os lados. Deve sentir um leve estiramento, formigamento, ou uma leve queimacao, mas nada que seja dolorido. Mantenha esse movimento por 2 minutos ou ate que regiao fique levemente adormecida.Observe a figura:- Se sofreu uma episiotomia ou laceracoes previas, preste especial atencao ao tecido de cicatrizacao que, geralmente, nao e tao elastico e e onde a massagem deve ser feita mais intensamente, com cuidado.- Massageie em volta e por dentro da regiao mais externa da vagina e seus tecidos, onde ela se abre, e mantenha sempre a lubrificacao.- Use seus polegares para puxar um pouco os tecidos, forcando-os a abrirem-se, imagine como seria se a cabeca do seu bebe estivesse fazendo esse movimento na hora do parto.- Se seu parceiro estiver fazendo a massagem, pode ser muito util que ele use os polegares. A sensacao pode ser mais bem percebida por voce, mas nao deixe de guia-lo com suas sensacoes para que ele saiba qual a pressao que deve utilizar. Nesta massagem, quando ela esta sendo feita pelas primeiras vezes, e comum que seja possivel usar somente um dedo, ate que a musculatura seja trabalhada e possa ser estendida.ATENCAO:1. Evite mexer no ou abrir o orificio da uretra (logo acima da vagina) para evitar infeccoes urinarias.2. Nao faca massagens no perineo se voce tiver lesoes ativas de herpes (isso pode causar o aumento da area das lesoes).3. Pode comecar
essas massagens em torno da 34a semana de gravidez. Se ja passou da 34a semana e ainda nao comecou, nao desista! A massagem pode trazer-lhe beneficios ainda assim. Pode faze-la pelo menos uma vez por dia.4. Lembre-se que a massagem sozinha nao vai proteger seu perineo, mas ela e parte de um grande esquema. Escolher uma posicao vertical para parir (de cocoras, de joelhos, sentada etc.) favorece a distribuicao de pressao no perineo. Se escolher parir deitada de lado, isso tambem reduz muito a pressao no perineo. Deitada de costas, totalmente na horizontal, e a posicao para parir em que ha mais chances de se provocar laceracoes e necessidade de episiotomia.Fonte: HumparMariana da Rosa e formada pela Faculdade Assis Gurgacz e mora em Toledo no Parana.Seu principal trabalho e com a saude da gestante, pre, peri e pos-parto. Alem de atender particular, mantem parceria com a Secretaria de Saude do Municipio de Toledo acompanhando gestantes e preparando para o parto.A clinica fica na Rua Santos Dumont anexo ao Hospital Bom JesusTelefone para contato 45 9945 8148
Os profissionais da area da saude devem sempre estar atualizados para dar o melhor atendimento aos pacientes e com as Doulas nao e diferente. Cristina Melo, a Cris Doula (que ja esteve aqui pelo blog la no inicio), durante uma pesquisa encontrou um site da Australia onde a autora publicou, (entre outros assuntos referentes a gestacao, parto e cuidados com recem-nascido), dez dicas extremamente importantes para quem deseja ter um parto natural. E resumidamente traduziu para o portugues e agora eu coloco aqui a disposicao de voces.1a Ignore comentarios negativos:Deixe que entre por um ouvido e saia pelo outro, nao discuta com pessoas assim, nao vale a pena. Voce se informou e sabe o que e melhor pra voce.2a Leia livros de partos e relatos de Partos naturais:Pesquisas mostram que mulheres informadas tem partos com muito menos complicacoes do que as outras e diminuem muito as intervencoes como analgesia, forceps, vacuo extrator, cesarea, etc.3a Escolha o melhor local para VOCE :Pode ser um parto domiciliar ou hospitalar, mas escolha o local que voce se sente mais segura, se for em um hospital particular tenha um medico de confianca atendendo o seu parto, se for publico tera de contar com a sorte de qual plantonista sera. Converse com seu parceiro e escolham a melhor opcao.4a Faca um curso para Gestantes:Muitas maternidades oferecem cursos de gestantes, algumas ate de graca, mas esses cursos podem tambem ensinar as coisas de um olhar totalmente medico, visando procedimentos e intervencoes. Procure fazer cursos direcionados ao parto humanizado, ou profissionais que sao a favor do parto humanizado para ensinar essas coisas.5a Contrate uma Doula: A doula e uma profissional treinada e experiente que oferece apoio fisico e emocional a mae antes, durante e apos o parto. Em um mundo como o nosso onde o parto e visto como um procedimento medico, a Doula e uma peca importante que relembra que o parto e fisiologico e natural.A parturiente que tem uma doula no parto, nunca estara sozinha, e sempre bem assistida. Pesquisas realizadas pela Organizacao Mundial da Saude mostram que as mulheres acompanhadas por doulas no parto tendem a ter partos mais rapidos e faceis, pedem menos peridural ou medicamentos para dor e tambem a cesarea.Estao menos propensas a pedir a ocitocina para acelerar o trabalho de parto, tem menos problemas com amamentacao, Se sentem muito mais satisfeitas e realizadas com a experiencia do parto e diminui muito o risco de depressao pos-parto. Quer mais do que isso TUDO?6a Dica Faca um plano de parto: Esse plano e uma lista de coisas que voce deseja que seja feita ou nao no seu parto. Como posicoes de parto, uso de medicamentos, episiotomia, etc.Nao significa que seu parto saira como o planejado, eu sempre converso e explico que o parto e sempre uma surpresa, algumas vezes realmente temos que aceitar algo quando realmente necessario e que nunca temos garantia de que o parto sera como o desejado.Mas e extremamente importante que a mulher esteja preparada para uma cesarea NECESSARIA e preparada para possiveis intercorrencias, e para isso e fundamental que a
mulher saiba o que e e o que nao e motivo para intervencoes. Informe-se!!!7a Prepare o seu corpo o maximo possivel:Voce pode nunca ter ouvido falar da Massagem Perineal mas ela e uma das melhores maneiras de preparar o perineo para evitar laceracoes, uma alimentacao saudavel e exercicios fisicos tambem vao ajudar seu corpo nesse momento.8a Familiarize-se com metodos nao-farmacologicos para alivio da dor: Pratique relaxamento durante a gestacao, pense sempre positivo e visualize o bebe nascendo, prepare o local do nascimento. E muito gostoso um local quentinho,com silencio e privacidade. No inicio do trabalho de parto continue fazendo as suas coisas normalmente, veja TV, coma e bebe, va ao cinema, durma se for a noite. Nao tem motivo para alarde. Mantenha-se ativa durante o dia, use a bola, caminhe e ajude seu corpo sem se desgastar demais. Sinta o seu corpo, a magia da natureza agindo e fazendo o que precisa fazer, agradeca que isso esta acontecendo e que seu bebe esta chegando.Coloque uma musica lenta e dance com seu companheiro e/ou acompanhante, celebre esse momento, sorria, relaxe o parto e motivo de felicidade.Solte todo o seu corpo, durante as contracoes principalmente, relaxe, vocalize, abra bem a boca e solte a sua mandibula, isso vai relaxar seu perineo tambem. Nao fique franzindo o rosto e nem deixe seu corpo tenso.Lembre-se: VOCE PODE FAZER ISSO!Visualize seu corpo funcionando, seu bebe girando e nascendo. Nao esqueca de urinar, sempre que sentir necessidade e evacuar tambem. O seu corpo precisa continuar fazendo as coisas rotineiras. Use aromaterapia, oleos para massagem sao bem relaxantes, e ajudam a meditar. Peca uma massagem nas costas quando sentir a contracao, a pressao na lombar e movimentos circulares alivia o desconforto. O frio aumenta a intensidade da dor, entao, mantenha-se aquecida. Use sempre uma meia.O chuveiro quente ajuda o corpo e a mente a relaxar e alivia tambem a dor, tome um banho demorado, 1 hora ou mais. A banheira e recomendado com mais de 7 cms.Nao pense na dor como uma coisa ruim, aprenda a lidar com as contracoes, nao fuja dela, se concentre no que o seu corpo pede, o que ele quer, e lembre-se isso tudo nao e em vao.Sao essas contracoes que vao trazer seu bebe.Converse com o seu bebe, deixe que ele saiba que tudo isso tambem e normal pra ele, e que logo voces vao se conhecer de uma maneira diferente, e que voce mal pode esperar.Ouca os conselhos da sua equipe humanizada, a sua parteira, a sua doula, o seu acompanhante.Olhe nos olhos deles e sinta, ouca, VOCE CONSEGUE! Mas faca o que o seu corpo quer, ele sabe o que fazer, RESPIRE profundamente e devagar, inspire pelo nariz e expire pela boca.CONFIE EM VOCE E NO SEU CORPO!9a Deixe seu macaco agir:Sim, parece engracado mas na verdade isso e retirado de um livro de uma parteira super reconhecida chamada Ina May,e ela fala justamente sobre deixar o seu lado primitivo e instintivo agir. Isso inclui tirar a roupa e ficar a vontade, fazer sons, posicoes, nao tenha vergonha nem medo do
que vao pensar.Nao fique pensando em remedios, em procedimentos, nao fique pensando o quanto falta para dilatar totalmente, nao tenha medo de evacuar durante o parto. TODAS as pessoas fazem isso diariamente, pessoas normais, celebridades, princesas. E NATURAL do corpo e a equipe esta totalmente acostumada com isso. Nao se prenda.10a Confie no seu corpo:Seu corpo instintivamente sabe o que fazer para trazer seu bebe ao mundo. Afinal, ele tem feito isso perfeitamente pelos ultimos 9 meses, cuidando desse ser e ajudando a crescer com saude, sem que ninguem tenha que intervir. Seu corpo nao precisa de cursos ou um medico para ensinar como gerar um bebe. Milhoes de anos de evolucao mostra que o trabalho de parto e controlado pelas partes mais primitivas do cerebro.Lembre-se que essa ''dor'' e simplesmente uma mensagem para o seu cerebro. Voce nao esta em perigo. E voce sabe como controlar essa mensagem, diminuindo e ate eliminando. Ensinar seu corpo como fazer isso e a melhor maneira de ter um maravilhoso trabalho de parto onde medicamentos para alivio da dor nem passam pela sua mente. Nossos corpos sao especialmente feitos para fazer essa coisa maravilhosa chamado PARTO. Prepare-se tambem para possiveis intercorrencias que a medicina moderna esta pronta para atender, uma cesarea necessaria e sempre bem vinda.Mas no final de tudo, sorria, ame e divirta-se com o seu parto. VOCE esta no controle da sua experiencia, de permissao ao seu corpo para ir alem de qualquer inibicao e siga o seu corpo.Cristina Melo e Tecnica de Enfermagem e Doula.Contato: http://crisdoula.blogspot.com
ArtigoPor Cris Doula Sem duvida um dos maiores medos das mulheres gravidas e tambem um dos maiores motivos para ter uma cesarea agendada e o grande mito da dor no parto, a dor da morte, e muitas outras besteiras que ja ouvi nesses quase dois anos como Doula. Mas sera que essa dor e so mito? Sera que essa dor e assim tao ruim? Sera que para parir um filho e preciso sofrer? Nao, para todas as perguntas acima! A dor do parto nao e um mito, ela existe para praticamente todas as mulheres em trabalho de parto, algumas mulheres toleram ela com uma facilidade maior, outras nao. Mas, nos sabemos que o medo esta diretamente relacionado com o tamanho do dor, inclusive o tamanho do seu medo sera o tamanho da sua dor. E tambem nao e uma coisa constante, a contracao vem, doi, e vai embora. Quanto mais preparada a gestante estiver, se ela entender a fisiologia do corpo humano no processo, as fases do trabalho de parto, e o que esperar, ela vai passar pelo processo com muita facilidade. Trabalhar esses medos e fundamental, por isso explique para a sua Doula tudo o que voce teme, e no trabalho de parto revele os seus medos, so assim ela vai poder ajudar a vence-los. Sempre que eu ouco mulheres dizendo que sentiram muita dor eu faco algumas perguntas, e a GRANDE maioria estava sozinha durante o trabalho de parto, ou com um acompanhante nervoso do lado, ficavam deitadas durante o processo, sem levantar para praticamente nada. Alem disso, passaram o trabalho de parto em um ambiente totalmente estressante, onde aumenta a liberacao de adrenalina o que faz aumentar a dor, e diminui a ocitocina que faz com que o colo do utero dilate. Alias, esperar pela dor ja e um motivo para senti-la, o psicologico e muito poderoso, e todos os filmes e novelas mostram cenas horriveis de mulheres gritando e chorando, mostram o suficiente para assustar as gestantes que ja estao sensiveis. Existem varias maneiras naturais de lidar com esse desconforto, bolsa termica quente, massagens, posicoes, banho de chuveiro, banho de banheira, entre outros. Mas, lembre-se que se com tudo isso, com todas as dicas, voce ainda sentir que a dor e mais do que voce pode lidar, sempre existe a analgesia peridural. Voce nunca vai saber como e, como sera o tamanho da sua dor, sem tentar. Muitas mulheres dilatam rapidamente e confirmam que a dor e totalmente suportavel, outras tem uma tolerancia mais baixa, mas TODAS esquecem o que sentiram depois, e TODAS confirmam que vale muito a pena! Alias, a cesarea nao e indolor, mesmo com todas as medicacoes e a morfina que a parturiente recebe, quando passa a dor vem. Eu nao passei pelo trabalho de parto, mas passei por uma cesarea e lidei com as dores, justamente quando precisava cuidar da minha filha.Cristina de Melo e Tecnica de Enfermagem e Doulae atende na Grande Florianopolis. Seu trabalho principal e no atendimento com a gestante, parto e pos-parto, assim como aleitamento e cuidados com o
De acordo com a parteira Marilia Largura, escolher dar a luz em casa, constitui uma decisao totalmente responsabilizante, pois ninguem mais sera responsavel pelo seu parto senao voce. Por isso e extremamente importante ter nocao do que ira acontecer e estar muito bem informada. Ter contato com pessoas que ja vivenciaram essa experiencia ajuda bastante, hoje nas redes sociais ha diversos grupos em prol da humanizacao do parto e do parto domiciliar, onde os membros sao maioria casais, medicos, parteiras, doulas e ativistas adeptos ao tema e colocam em discussao assuntos relacionados e todos podem contribuir com conhecimento e tirar duvidas. O primeiro passo para que o parto seja um sucesso e fazer um bom pre-natal e certificar-se de que voce e o bebe estao realmente saudaveis, esse acompanhamento deve ser feito preferencialmente por um profissional humanista, que ja tenha muita experiencia com o tipo de parto que voce deseja para que no final voce nao tenha surpresas desagradaveis, e se necessario, procure outros medicos. Saiba que a decisao deve ser concordada pelo casal, nao adianta voce estar animada com a ideia, se seu companheiro nao esta de acordo. Mas isso nao significa que voce deva desistir de seu sonho, ajude seu parceiro, tente esclarecer suas duvidas, com as mesmas informacoes que te fizeram avaliar que o parto em casa e seguro. Uma boa alternativa e convidar uma Doula para que alem de te acompanhar em todo o processo do parto, converse com seu marido, assim ele ficara mais tranquilo com a escolha. A escolha pelo parto domiciliar merece muito tempo de antecedencia, pois voces tem que se preparar para algumas mudancas de habito e principalmente assimilar a ideia e ter certeza de que e a melhor opcao. Os profissionais que irao lhe atender tambem devem ser contratados com antecedencia, pois geralmente eles trabalham em equipes bem pequenas ou muitos sozinhos e por isso tem que se organizar. A noticia da escolha do casal pode ser divulgada a familia, mas nao e uma obrigatoriedade. Se seus familiares forem um tanto resistentes ao assunto voces podem ir falando aos poucos, e se perceberem que ainda ha quem seja contrario, nao o convide para estar presente no parto, ele podera atrapalhar.A dor Marilia Largura atenta tambem para esse vilao que intimida muitas mulheres e diz que ela existe sim, e uma realidade que nao pode ser negada. Vivemos em uma sociedade que usa todos os artificios possiveis para fugir da dor. Ela esta presente no cotidiano de milhoes de pessoas, que correspondem coletivamente pelo uso ilimitado de toneladas de analgesicos, uma solucao estritamente quimica e eficaz somente a curto prazo. A mulher, ao dar a luz, traz sua bagagem, suas experiencias que tiveram inicio quando crianca nas primeiras quedas e machucados, nas doencas proprias da infancia, nas frustracoes e desejos nao satisfeitos. Passou por momentos de dor fisica e psiquica. Quando adulta e gravida, ela deve se preparar de maneira realista para o imenso desafio que representa o trabalho de parto. Embora possa parecer louvavel o ponto de vista humano, nao devemos amenizar o
fato com palavras substitutas como contracao ou desconforto. A verdade deve ser dita para evitar que ela se descontrole no momento da dor, o que iria prejudica-la ainda mais. A dor aparece sempre num contexto que influencia a maneira pela qual nos atinge. Entre os fatores que aumentam a nossa percepcao da dor, estao o medo, o estresse mental, a tensao, a fadiga, o frio, a fome, a solidao, o desamparo social e afetivo, a ignorancia do que esta acontecendo, um meio estranho ao que estamos habituados. Entre os fatores que reduzem nossa percepcao da dor, temos o relaxamento, a confianca, uma informacao correta, o contato continuo com pessoas familiares e amigas, o fato de estar ativa, descansada e bem alimentada num meio familiar confortavel e o fato de permanecer no instante presente e de viver as contracoes uma a uma.Marilia Largura e Parteira e formada em Enfermagem pela Escola da Cruz Vermelha e Doutora pela UFRJ, participou ativamente de mais de 5 mil partos e hoje com 76 anos continua atendendo a partos domiciliares e e tambem a autora do livro A assistencia ao parto no Brasil que aborda temas como o parto humanizado e domiciliar.Contato: mlargura@ajato.com.brwww.partohumanizado.com.br