Vejam todas as fotos da Apresentacao de Pascoa que o Grupo Renascer realizou !!! Da prevencao de doencas ate mais conforto nas relacoes sexuais, a correta higienizacao da genitalia externa feminina e fundamental para a saude da mulher.A genitalia tem comunicacao com a parte interna do aparelho reprodutor (utero, ovarios e afins) e e tambem porta de entrada para bacterias invasoras que podem se instalar na area abdominal. Por isso a importancia de cuidar bem da higiene da vulva e deixa-la livre de microorganismos transmissores de doencas. Os pelos da vulva fazem parte da barreira que impede a subida de bacterias.O ginecologista Jonathas Borges, do Instituto H. Ellis, listou alguns cuidados basicos e alguns habitos de consumo que auxiliam na pratica da higiene genital.Bendita agua:A agua e grande aliada da mulher na hora de fazer a higiene da genitalia. Isso porque o uso de sabonetes com cheiro sempre envolvem substancias que vao tirar a gordura da pele, fundamental para a protecao da vulva. O ideal e usar bastante agua e, no maximo, sabonete neutro.Excesso de lavagem: Passar o dia inteiro se lavando pode ate garantir limpeza, mas pode fazer mal. Primeiro por causa das irritacoes que o excesso de atrito pode causar. Segundo porque voce perde a camada de gordura que protege a pele.Lavar-se com agua limpa apos fazer as necessidades fisiologicas e durante o banho ja esta de bom tamanho.Duchas vaginais:Algumas mulheres se incomodam com os odores das secrecoes vaginais e, apos o ato sexual, introduzem o chuveirinho no canal vaginal. Sao as duchas vaginais, desnecessarias porque a estrutura da vagina esta preparada para expelir as secrecoes e o esperma natural e progressivamente. Em vez de proteger, expoe a vagina a acao dos microoganismos dos chuveirinhos.Quanto aos perfumes intimos, sao mais apelo social e industrial do que necessarios para a higiene da mulher. Agora e so se cuidar, por que pra ficar bem precisamos cuidar muito bem do nosso corpo. Beijo Ola Pessoas...hoje quando acordei, o tempo estava chuvoso e muito feio, mas mesmo assim nao perdi minha auto- estima, portanto hoje estou postando algumas dicas pra voce que tem a auto- estima la nada animada, pois alem de voce se sentir bem, com certeza ficara bem mais linda.O que e auto-estima?E a opiniao e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. E ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Caracteristicas da baixa auto-estima:- inseguranca - inadequacao- perfeccionismo- duvidas constantes- incerto do que se e- sentimento vago de nao ser capaz de realizar nada >> depressao- nao se permite errar- necessidade de: agradar,aprovacao, reconhecimentoO que diminui a auto-estima?- criticas e autocriticas- culpa- abandono- rejeicao- carencia- frustracao- vergonha- inveja- timidez- inseguranca- medo- humilhacao- raiva- e, principalmente: perdas e dependencia (financeira e emocional)Quando comeca a se formarNa infancia. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando crianca pode-se alimentar ou destruir a autoconfianca. Auto-estima baixa geralmente esta relacionada a falsos valores. Crenca que e necessaria aprovacao da mae ou pai.Para elevar a auto-estima e preciso:- autoconhecimento- manter-se em forma fisica (gostar da imagem refletida no espelho)- identificar