thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
para com o Proximo - Lealdade ao nosso Pais, em harmonia com a promocao da paz, compreensao e cooperacao local, nacional e internacional, exercitadas pela Fraternidade Escoteira. Participacao no desenvolvimento da sociedade com reconhecimento e respeito a dignidade do ser humano e ao equilibrio do meio ambiente.c) Dever para consigo mesmo - Responsabilidade pelo seu proprio desenvolvimento.METODO ESCOTEIROO Metodo Escoteiro, com aplicacao eficazmente planejada e sistematicamente avaliada nos diversos niveis do Movimento, caracteriza-se pelo conjunto dos seguintes pontos:a) Aceitacao da Promessa e da Lei Escoteira:Todos os membros assumem, voluntariamente, um compromisso de vivencia da Promessa e da Lei Escoteira.b) Aprender fazendo: Educando pela acao, o Escotismo valoriza: - o aprendizado pela pratica;- o treinamento para a autonomia, baseado na autoconfianca e iniciativa; - os habitos de observacao, inducao e deducao.c) Vida em equipe, desenvolvendo nas Tropas "Sistema de Patrulhas", incluindo: - a descoberta e aceitacao progressiva de responsabilidade:- a disciplina assumida voluntariamente;- a capacidade tanto para cooperar como para liderar.d) Atividades progressivas, atraentes e variadas, compreendendo:- jogos; - habilidade e tecnicas uteis, estimuladas por um sistema de distintivos: - vida ao ar livre e em contato com a Natureza:- interacao com a Comunidade: - mistica e ambiente fraterno.e) Desenvolvimento pessoal com orientacao individual, considerando: - a realidade e o ponto de vista dos jovens: - a confianca nas potencialidades de cada jovem;- o exemplo pessoal do adulto; - secoes com numero limitado de jovens e faixa etaria propria.PROGRAMA ESCOTEIRO - O Escotismo esta psicologicamente divido em RAMOS, que se distinguem por programas e atividades diferentes:- Ramo Lobinho - para meninos e meninas de 7 a 10 anos, chamados Lobinhos e Lobinhas;- Ramo Escoteiro - para rapazes e mocas de 11 a 14 anos, chamados Escoteiros e Escoteiras;- Ramo Senior - para rapazes e mocas de 15 a 17 anos, chamados Seniores e Guias; - Ramo Pioneiro - para jovens de 18 a 21 anos, chamados Pioneiros e Pioneiras.Promessa escoteira, Senior, Pioneiros:Prometo pela minha honra, fazer o melhor possivel para:Cumprir meus deveres para com Deus e minha patria;Ajudar o proximo em todas e qualquer ocasiao;Obedecer a Lei Escoteira.As 10 Leis Escoteiras01 - O Escoteiro tem uma so palavra, sua honra vale mais do que a Sua propria vida;02 - O Escoteiro e leal;03 - O Escoteiro esta sempre alerta para ajudar o proximo e praticar sempre uma boa acao;04 - O Escoteiro e amigo de todos e irmao dos demais Escoteiros;05 - O Escoteiro e cortes;06 - O Escoteiro e bom para os animais e as plantas;07 - O Escoteiro e obediente e disciplinado;08 - O Escoteiro e alegre e sorri nas dificuldades;09 - O Escoteiro e economico e respeita o bem alheio;10 - O Escoteiro e limpo de corpo e alma.Exemplos de atividadeswww.associacaoartex.com.br/escotismoPostei por ser escoteiro e querer mostrar aos visitantes deste blog que ser escoteiro nao e apenas se "embrenhar na mata" ou vender biscoitos,mas fazer da nossa vida algo que seja proveitoso e bom nao so para nos mas para todos a nossa volta.
O ator Ryan Dunn, de "Jackass", morreu aos 34 anos em um acidente de carro na Pensilvania, na madrugada desta segunda-feira (20), confirmou a mae de Bam Margera, um dos astros do programa, a alguns sites norte-americanos.O ator dirigia o carro ao lado de uma pessoa nao identificada, que tambem morreu no acidente. O Porsche de Dunn pegou fogo apos bater em uma area florestal, fora da rota da estrada. De acordo com a policia, e possivel que a velocidade tenha sido um dos principais fatores do acidente.Algumas horas antes do acidente, ele postou em sua conta no Twitter uma foto que o mostra bebendo ao lado de amigos.A MTV norte-americana disse, por meio do Twitter, que sua equipe esta "profundamente triste pela morte de um membro da familia MTV".Luiz Borges Caros amigos, aqui estou, nesta noite de Terca-feira pra Quarta-feira, pra comentar tamanha indgnacao que estou a respeito dos ocupantes da USP, porque tal fato que daqui a algumas horas seja resolvido, porem de forma inesperada. Nao sei como comecou, os motivos que fizeram acontecer, e muito menos porque tudo isso comecou, mas pra ter nocao de tamnha preucupacao que estou, de como isso vai acabar, e grande, muito grande.Sei que quando alguem quer protestar para seus direitos, todos sabem como agir: comportados sem muito grito, e nunca pensar em violencia, NUNCA. Mas o que hoje vejo na internet sobre revolucao, digo protesto, nao e bem assim, estudantes, querendo provocacoes, exigindo VIOLENCIA, isso tudo para ter razao, isso tudo para dizer, que a POLICIA que agiu contra eles, e nao ELES CONTRA A POLICIA, o caso do fotografo que foi agredido com uma pedrada, jogada por sei la quem, devia ter sido obra de estudantes que na minha opiniao, sao "vagabundos", "maconheiros" em busca de uma vida social melhor e igualitaria. Conversa, eles querem mesmo que aquilo se torne uma chacina, do tipo "Carandiru", e que o nome deles aparecam em livros de historia com o capitulo dizendo: "Epoca pos 1Ditdura Militar". Apenas minha opiniao ! Fizemos uma maquete de um predio, pensando em sua seguranca em relacao a um incendio. No predio encontra-se alarme de incendio, extintor de incendio, de gas carbonico, uma mangueira de incendio e uma saida de emergencia, que seriam os meios utilizados em um incendio. Em um incendio, nesse predio, haveriam praticamente duas areas a serem afetadas: a area proxima as residencias, ou ate mesmo nas residencias, e o meio, na parte de servico. Nas ares das residencias tem se o facil acesso ao alarme, ao extintor, e a mangueira, no outro lado da parede. O plano para apagar ou se salvar do incendio comecaria tocando o alarme, entao utilizando o extintor, que e util para combustoes ocorrendo em eletricidade, com gases e liquidos inflamaveis, pois o extintor de gas carbonico pode ser usado nesses dois tipos de fogo, alem do de combustiveis solidos, apos o uso do extintor pode se usar a mangueira, se necessario e sair pela saida de emergencia, as escadas. Onde pode haver um problema, pois a area central e onde se
encontram as escadas e caso o incendio fosse nessa area nao haveria saida e nesta area nao ha materias para combater o fogo. A outra saida seriam os elevadores, que nao sao aconselhaveis em caso de incendio. Luiz Henrique
Tem sempre aquela pessoa, uma so, que tem tipo um passe-livre, uma carta branca na sua vida. Que vai ir, voltar, ir de novo e nunca vai parar de ser o que e pra voce. Alguem pelo qual voce nunca vai conseguir deixar de ter sentimentos. Todo mundo tem essa pessoa. :] Me desliguei um pouco dessa paranoia de o que os outros vao pensar? E agir, segundo a minha vontade, segundo aquilo que eu julgo certo, que se danem os outros, afinal quem vai viver o momento sou eu! E dai se eu acordar arrependida? Pelo menos nao terei dormido na vontade! E se eu errar? Ah, arquiva ai como experiencia. - - Querida Tati. Ja pensei tanto, ja ouvi tanto, mas nao consegui me decidir. Quer dizer sei o que eu quero, mas cansei do impossivel. E bom ter certeza se eu nao posso saber entao prefiro desistir. Esperei muito e nao vi nada so vi que eu nunca tenho vez. Bem meu coracao cansou, meus olhos tambem, vou tratar de ser FELIZ! ;) Eu ja nao sei mais por onde voce anda, nem com quem esta. Ja nao faco mais parte da sua vida, nem dos seus planos. Mas onde quer que esteja, seja com quem for, espero que esteja feliz. O tempo nem sempre cura tudo. Tenho feridas que ja cicatrizaram, mas que insistem e latejar. Se eu nao era capaz de tudo isso, eu me pergunto o motivo de ter comecado. :x "Calma. E so se manter longe. Longe, bem longe. Que longe nada afeta. Ou quase nada."Caio F Abreu Tenho um orgulho enorme de nao ser mais a bobinha iludida que dorme com um sorriso no rosto so porque voce disse uma palavra mais bonita. Parei de me importar desde que percebi que voce nao se importava. E serio, ta tudo bem. Aprendi que nessa vida cada um gosta do que lhe convem, e e isso. Nao da pra obrigar ninguem a se importar com a gente triste realidade. Mas ta absorvida, ta gravada aqui, feito tatuagem. Se nao liga, eu nao ligo. Se nao se interessa, eu nao me interesso. Metodico e simples. E to bem mais feliz assim, obrigada. Essa mania chata de viver romantizando o que nao tinha romance era um porre daqueles bem fortes, so trazia dor de cabeca. Era um vicio louco, um masoquismo disfarcado me livrei. Tirei as asas das borboletas do meu estomago e coloquei todas as asas em mim dramatico, mas totalmente libertador. To livre mesmo, e nao pretendo voltar pra gaiola. Durmo pensando em mim e acordo pensando em mim sem amarras em nenhum outro coracao que nao seja o meu. A verdade e que eu gosto disso essa sensacao boba de borboletas no estomago, olhos brilhantes, bochechas coradas. Gosto do modo como tudo parece mais leve, mais bonito, mais engracado. Como se o mundo inteiro tivesse ganhado mais cor so porque eu conheci voce. Gosto do modo como nossas personalidades sao absolutamente opostas e de como ainda assim parecem se completar numa conta de mais. Eu
gosto da garota que eu sou quando falo com voce. De como eu pareco uma menininha da pre escola tentando chamar sua atencao e como eu sorrio falando com voce. E absolutamente ironico como voce me ganhou facil exatamente daquele jeito que eu disse que ninguem mais iria ganhar, mas ao mesmo tempo de um jeito tao seu que nao e comparavel a nenhum outro. Aos poucos eu vou te deixando entrar na minha vida nos meus planos, nos meus segredos, na minha historia. Deixo voce fazer parte de um livro que nem eu tenho certeza de como sera escrito, mas que parece clarear cada vez que voce sorri e eu tenho certeza de que, de alguma forma, isso e irrevogavelmente certo.
Quem Morre?Morre lentamente quem se transforma em escravo do habito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem nao muda de marca nao se arrisca a vestir uma nova cor ou nao conversa com quem nao conhece.Morre lentamente quem faz da televisao o seu guru. Morre lentamente quem evita uma paixao, quem prefere o preto no branco e os pingos sobre os "is" em detrimento de um redemoinho de emocoes, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, coracoes aos tropecos e sentimentos.Morre lentamente quem nao vira a mesa quando esta infeliz com o seu trabalho, quem nao arrisca o certo pelo incerto para ir atras de um sonho, quem nao se permite pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.Morre lentamente quem nao viaja, quem nao le, quem nao ouve musica, quem nao encontra graca em si mesmo.Morre lentamente quem destroi o seu amor-proprio, quem nao se deixa ajudar.Morre lentamente, quem passa os dias queixando-se da sua ma sorte ou da chuva incessante.Morre lentamente, quem abandona um projeto antes de inicia-lo, nao pergunta sobre um assunto que desconhece ou nao responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforco muito maior que o simples fato de respirar. Somente a perseveranca fara com que conquistemos um estagio esplendido de felicidade.Autor: Pablo NerudaTenham uma maravilhosa e vivida semana! O final de ano vem chegando, e o nivel de stress sempre aumenta para ajudar a combate-lo nada melhor que contar com o auxilio de sua alimentacao. Segue entao algumas dicas. Alface: otima para amenizar a irritacao. O talo tem lactucina, substancia que funciona como calmante. Alem disso, e rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressao, confusao mental e cansaco. Consuma-o nao so na salada, mas como cha Banana: pode acreditar, a fruta diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranquilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potassio, magnesio e biotina Espinafre: contem potassio e acido folico, que previnem a depressao. Alem disso, espinafre tem magnesio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressao e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso Frutos do mar: Eles tem zinco e selenio que agem no cerebro, diminuindo o cansaco e a ansiedade. Tambem sao boas fontes de proteina e gordura saudavel (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coracao Jabuticaba: contem ferro que combate a anemia e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Alem disso, a jabuticaba e rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Laranja: rica em vitamina C, calcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O calcio, presente em sua composicao, e relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda e energetica, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedacos ou gomos, e evite toma-la como suco. A laranja e rica em fibras (principalmente
a pectina) que sao muito beneficas ao intestino Ovo: os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor sao a tiamina e a niacina (vitaminas o complexo B), acido folico e acetilcolina. A carencia deles pode causar apatia, ansiedade e ate perda de memoria. Dois ovos por semana bastam. Uva: essa fruta possue vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonoides da uva sao antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterolPara a hora do lanche da manha ou da tarde prepare um pacotinho com: - 1 castanha do para: melhora sintomas de depressao, auxiliando na reducao do estresse. E rica em selenio, um poderoso agente antioxidante. Uma unidade ao dia ja fornece a quantia diaria ideal de selenio. - 1 damasco: no damasco seco, o grande volume de fibras por unidade ajuda a combater a constipacao intestinal. A ingestao de fibras tambem e importante na prevencao de doencas como cancer de colon e no controle do colesterol. -1 ameixa: A ameixa seca e rica em ferro (3,50mg por l00g) e portanto convem a dieta contra a anemia.Lembrem-se nossa saude e reflexo em grande parte do que comemos e sentimos.Abracos e uma semana de luz e paz!
A agua termal e benefica para a pele em decorrencia da presenca de minerais e outros elementos que tem acao antioxidante, calmante, hidratante e refrescante.Promove tambem melhora no processo cicatricial (otima para ser usada apos a depilacao e limpeza de pele).No verao contribui para a hidratacao da pele, principalmente para quem passa muito tempo em ambientes com ar condicionado e pode ser usada sempre que necessario, pois muito raramente promove alergias.O custo medio de um frasco de agua termal varia de 20,00 a 100,00 reais. Se voce nao quer pagar por este luxo no momento, pode usar cha feito com soro fisiologico. Colocado em um borrifador ajuda na hidratacao sem comprometer as financas. O soro tem a concentracao de sodio que a pele precisa, so fica devendo na concentracao de minerais para a agua termal. Ervas como camomila, hortela ou cha verde tambem auxiliam acalmando e amaciando a pele. O ideal e usar de manha, antes da aplicacao do filtro solar, no meio do dia, antes da reaplicacao do filtro e a noite antes de dormir. Voce tambem pode adicionar ao cha uma gota de oleo essencial de rosas, para peles normais ou secas ou 1 gota de oleo essencial de melaleuca, para peles oleosas. O beneficios da agua termal e hoje tao aceito, que a Unicamp desenvolveu um similar sintetico, o physiogenyl, que e bastante usado em farmacias de manipulacao.Se gostaram da dica, usem, sua pele com certeza agradecera! Aqui vai uma receita de um delicioso suco que vai ajudar voce no combate a celulite. Se voce nao tem celulite tambem deve tomar, pois ele ajuda seu sistema imune,a combater o colesterol, no controle da glicemia sanguinea, tem acao anti-inflamatoria e anti radicais livres.Suco vida saudavel ( 1 litro )1 inhamesuco de 3 laranjasmeio copo de suco de uva concentrado sem acucar5 morangos500ml de cha de hibiscosuco de 1 lima da persiaagua para completar 1litro no copo do liquidificadorcubos de geloBater por 2 minutos e adocar a gosto. Esta pronto um delicioso suco, refrescante e saudavel. 1.Tabagismo. Cada cigarro diminui a oxigenacao da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem vico e opaca. 2.Estresse. O estresse emocional altera nossos hormonios, aumentando a liberacao de corticoide endogeno e adrenalina, por exemplo. "Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. O estresse tambem diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta a doencas e infeccoes. 3.Poluicao. Os gases nocivos encontrados no ar poluido formam uma pelicula de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reacoes de oxidacao e formacao de radicais livres que agridem a pele. Por isso, para evitar essa reacao, e importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienizacao para eliminar as impurezas.4.Falta de agua. Alem de deixar a pele hidratada e firme, beber agua tambem favorece a excrecao de toxinas, substancias que prejudicam a pele. O recomendado e consumir pelo menos dois litros de agua por dia. 5.Nao usar protetor solar. O excesso
de exposicao solar, e principalmente a falta de protecao solar, e a principal causadora do envelhecimento da pele e de cancer de pele. Para se ter uma ideia, a radiacao solar e responsavel por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. 6.Consumo de acucares e gordura. Em excesso, o acucar e responsavel por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicacao". O acucar se liga as proteinas da pele, como o colageno, provocando a rigidez destas proteinas, assim ela perde a funcao de elasticidade, deixando a pele flacida e com rugas.7.Falta de alimentacao equilibrada, ricas em antioxidantes. Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortalicas e a melhor protecao contra os radicais livres, inimigos da pele.8.Dormir mal. Sem sono adequado nao existe reparo. Durante o sono, produzimos hormonios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormonio do crescimento. Estes hormonios sao "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e nao da tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem vico e com olheiras.9.Sedentarismo. A pratica de atividades fisicas traz muitos beneficios para o corpo e para a pele. Melhora a circulacao sanguinea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicacao), combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Alem disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada. 10.Nao usar hidratante. E necessario ter cuidados para proteger a pele das agressoes externas, como o vento, o frio, a poluicao e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, ja uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas.
na manutencao de nossa massa muscular. Tambem aumenta a utilizacao de gordura pelas celulas para producao de energia, uma consequencia disso e a reducao dos depositos de gordura nos tecidos adiposos.Mas, a medida que vamos envelhecendo, o GH sofre uma queda natural, portanto, se o individuo alem de tudo comecar a dormir mal, seu organismo sentira com mais forca essa queda, que se refletira em pele desvitalizada, pouco animo e disposicao fisica, perda da massa muscular e a sensacao de envelhecimento precoce. A partir dos 21 anos, o Hormonio do Crescimento tem sua liberacao reduzida e, acima dos 40 anos, apenas a metade dele estara disponivel no organismo, com declinio progressivo de aproximadamente 14% por decada.O pico maximo da producao deste hormonio se da em torno de 1 hora da manha, portanto nao adianta dizer que voce compensa dormindo de manha ou a tarde. Nao adianta cremes carissimos, nem tratamentos sofisticados para a pele e corpo se nao entendermos que uma base deve ser mantida inicialmente, dormir suficientemente, comer adequadamente e ter paz e felicidade interior, para que se tenha qualidade de sono e eficiencia na metabolizacao dos alimentos.E isso amigos, que voces tenham uma semana de lindos sonhos!
Muitas pessoas, apesar de belas, se olham no espelho e encontram inumeras coisas que as incomodam no aspecto estetico. Quando comentam com amigos, estes ate acham que o que a pessoa quer e elogios, mas o que a pessoa realmente ve no reflexo do espelho sao inumeros problemas internos, mais faceis de serem encarados como problemas esteticos do que de ordem interior. Se voce realmente quer se sentir belo, tem que cuidar de seu interior com tanto afinco como cuida de seu exterior, alimentar sua alma como alimenta seu corpo.Diminuir seu nivel de stress aceitando as pessoas como elas sao e principalmente aceitando voce como realmente e.Perdoe os outros e voce mesmo, seu figado ficara feliz e sua pele tambem, adeus manchas. A saude mental reflete na saude fisica, a saude fisica reflete em sua pele, cabelos e brilho no olhar.Permita-se e lute para ser feliz! Voce merece, foi para isto que Deus te criou!Consciente da importancia de seu interior, mime seu corpo, proporcione boas sensacoes a ele, nao so porque voce o quer belo, mas porque ele e o veiculo de um espirito feliz.Pense nisso, pratique e voce vera surgir a cada dia uma pessoa mais bonita refletida no espelho.Te encontro a semana que vem, espero mais bonito(a). Com o inverno chegando e importante darmos mais atencao a nossa pele. As baixas temperaturas e o clima seco favorecem o ressecamento da pele, por isso e importante mantermos a pele protegida e hidratada para evitar descamacoes e trincas. Outro fator que ajuda no ressecamento da pele e o uso de roupas de la e botas sobre calcas, a atricao desta pecas sobre a pele acabam por remover a oleosidade natural.Banhos muito quentes e prolongados tambem removem a oleosidade natural da pele.Seguem aqui algumas dicas para manter sua pele durante o inverno.- O filtro solar nunca deve ser esquecido, mesmo estando frio a radiacao solar continua presente de forma intensa no ceu sem nuvens.- Sentimos menos sede no inverno, mas a agua e importante para auxiliar na eliminacao de toxinas. Aproveite e reponha liquidos na forma de chas quentinhos e caldos saborosos.- Esfolie a pele pelo menos duas vezes por semana com esfoliantes em base cremosa ou oleosa, alem de remover as celulas mortas estimulam a formacao de elastina e colageno que dao sustentacao a pele. - Use oleos de banho pelo menos tres vezes por semana, para repor a oleosidade natural perdida.- Hidrate o corpo diariamente com hidrantes que contenham ureia em sua composicao, a ureia mantem a hidratacao da pele.- Evite alimentos gordurosos como chocolates, queijos amarelos e carne de porco, eles auxiliam na formacao da acne. - Continue ingerindo frutas, principalmente as ricas em vitamina C, como laranja, morango e acerola.- Nao tome banhos muito quentes, se for um pouco mais quente nao se esqueca do oleo de banho.- Use protetor labial com filtro solar.Com estes cuidados, voce estara preparado para aproveitar, sem agredir sua pele, a estacao mais romantica e charmosa do ano. Muitas vezes por pressa ou por tentar economizar nas calorias consumidas nao realizamos nossa primeira refeicao.