sausajsuasj uhsaushua 7 -Rico que come muito: Bem alimentado Pobre que come muito: Esfomeado8 -Rico na mesa de bilhar: Elegante Pobre na mesa de bilhar: Viciado em jogo9 -Rico lendo jornal: Intelectual Pobre lendo jornal: Desempregado10 -Rico se cocando: Alergico Pobre se cocando: Sarnento11 -Rico correndo: Esportista Pobre correndo: Ladrao12 -Rico com uniforme: Coronel Pobre com uniforme: Porteiro13 -Rico pescando: Lazer Pobre pescando: Atoa14 -Rico subindo o Morro: Rapel Pobre subindo o Morro: Voltando para casa15 -Rico em restaurante: Cliente Pobre em restaurante: Garcom16 -Rico bem vestido: Executivo Pobre bem vestido: Estelionatario17 -Rico barrigudo: Bem sucedido Pobre barrigudo: Com vermes18 -Rico cocando a cabeca: Pensando Pobre cocando a cabeca: Piolhento19 -Rico com curativo: Band-aid Pobre com curativo: Fita isolante20 -Rico parado na rua: Pedestre. Pobre parado na rua: Suspeito.21 -Rico de terno: Empresario. Pobre de terno: Defunto.22 -Rico dirigindo: Proprietario do carro. Pobre dirigindo: Chofer.23 -Rico na loja: Compro agora... Pobre na loja: Estou so dando uma olhadinha...24 -Rico chorando: Sensivel. Pobre chorando: Fraco.25 -Rico traido: Adulterio. Pobre traido: Corno.26 -Rico com dor de barriga: Infeccao Intestinal. Pobre com dor de barriga: Caganeira aushausshaaushessse e doido msmauhsah Nutrologo e favoravel ao uso de shakes e suplementos11 de novembro de 2010 - Jornal O PIONEIRO - Caxias do SulO nutrologo Nataniel Viuniski mantem consultorio em Nova Petropolis mas passa a maior parte do tempo rodando o mundo em palestras sobre vida saudavel. Ha cinco anos, ele integra a equipe tecnica de uma empresa de suplementos nutricionais que atua em 72 paises. Tambem e autor do livro Obesidade Infantil: Guia Pratico.Na semana passada, Viuniski esteve em Caxias realizando uma palestra sobre como conquistar bons habitos de vida. Antes, conversou comigo para uma entrevista que sai em breve no Pioneiro. Aqui, adianto os principais trechos da nossa conversa.O mercado de suplementos nutricionais esta em franca expansao. Qual sua analise? Viuniski: Suplementos nao substituem bons habitos de vida. Nao adianta consumir barrinha de proteina e abusar de frituras ou nao se exercitar. A pessoa nao vai obter resultados. Mas os suplementos sao um avanco da ciencia. Permitem dar ao organismo os vitaminas, fibras e outros nutrientes de que necessita de maneira pratica e, em muitos casos, com menos calorias que o equivalente em alimentos.Na sua rotina, o senhor prescreve suplementos aos pacientes? Viuniski: Eu adoraria orientar meus pacientes a adotar uma dieta completa em nutrientes somente com alimentos, desde que fosse seguida. O problema e que com o corre-corre do dia a dia muita gente nao cumpre, e fica com deficiencias. Especialistas dizem que precisamos consumir de 20 a 25 gramas de fibras ao dia, mas dificilmente alguem consegue consumir essa quantia sem suplementos. A recomendacao de consumo de calcio ao dia e o equivalente a quatro copos de leite. E raro um adulto consumir isso. Entao, uso o bom senso. Qual sua opiniao sobre substitutos de refeicoes, como shakes e sopas? Viuniski: Servem para potencializar bons habitos. Sao uma especie de fast food do bem. Em um processo de emagrecimento, pode-se substituir ate duas refeicoes por shakes com 200 a 400 calorias. A longo prazo,