p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }A Lei 5146, conhecida como Lei da Cantina, foisancionada pelo governo de Distrito Federal em 2013, e a partir desseano, as escolas de educacao infantil e de ensino fundamental emedio do Distrito Federal deverao oferecer, nas cantinas erefeitorios, apenas alimentos saudaveis, alem de orientar osalunos sobre alimentacao saudavel e a capacitar seu corpo docentepara a abordagem multidisciplinar e transversal desses conteudos.A regra vale tanto para as escolas particulares, comoas publicas, sendo o profissional nutricionista cada vez maisindispensavel nessas instituicoes. Aos pais, buscamos a parceriade exigir da escola de seu filho, que essa lei seja cumprida, que aescola tenha um nutricionista, e nao apenas um fazedor de cardapio.Estao fora do cardapio- Balas, pirulitos, gomas de mascar (chicletes),biscoitos recheados.- Refrigerantes e sucos artificiais.-Salgadinhos industrializados.- Frituras em geral.- Pipocaindustrializada.- Bebidas alcoolicas.- Alimentosindustrializados cujo percentual de calorias provenientes de gordurasaturada ultrapasse 10% das calorias totais.Ficam incluidos:- Pelo menos uma opcao de fruta da estacao,inteira ou em pedacos, ou na forma de suco.- Os sucos de fruta,as bebidas lacteas e outras preparacoes com adicao de acucardevem ser oferecidos ao consumo conforme a preferencia do consumidorpela adicao ou nao do ingrediente;- Salgados, so assados.-Conteudo pedagogico e exposicao material de comunicacao visualsobre determinados temas, como alimentacao e cultura, refeicaobalanceada, grupos de alimentos e suas funcoes, habitos e estilosde vida saudaveis e preparo, consumo e importancia para a saude defrutas e hortalicas. Durante a gravidez, terminada a fase dos enjoos (juro que passa), o apetite aumenta (e muito), mas e importante controlar a alimentacao para que o peso nao aumente alem do que e indicado.A primeira observacao que tenho que fazer e: sim, voce vai aumentar de peso quando estiver gravida, independente do estado nutricional que iniciou a gestacao. Muitas mulheres chegam no consultorio com IMC pre-gravidico maior que 25 (sobrepeso ou obesidade) e esperam perder peso. Lembre-se que o peso que voce ganhar (dentro da indicacao) sera para o bebe.A segunda coisa e: existe um limite de ganho de peso, entao e importante controlar desde o inicio, para que nao chegue ao terceiro trimestre com o peso que deveria ter ganhado em toda gestacao.Na tabela podemos ver como deve ser o ganho de peso.Para manter seu peso do recomendado e a saude sua e do bebe, uma boa alimentacao e essencial. Mas se voce ja esta gravida e ganhou peso alem do indicado, nao se preocupe. Comecar uma dieta adequada e balanceada deve estar na lista das prioridades. Este tipo de alergia e uma reacaoimunologica a proteina que compoe o leite de vaca. E muito comum em bebes ecriancas pequenas. Pode ser desencadeada por predisposicao genetica; exposicaoprecoce ao leite de vaca; ou permeabilidade intestinal (proteina nao e quebradadireito e passa intacta para o sangue em razao da imaturidade do intestino dobebe).O diagnostico e feito atraves daobservacao de sinais e sintomas. Pode desconfiar de alergia se a criancaapresentar: muco e/ou sangue nas fezes; irritacao ao mamar; vomitos em jato; diarreiaprolongada; choro constante; dermatite e eczemas; dificuldade para ganhar peso;falta de apetite; assadura persistente; infeccoes repetidas (otite,bronquiolite); dificuldade para dormir. Mas nao e preciso de