Escamilla et al.,(2001) mostram a diferenca na realizacao desses exercicios. Sendo estas, variacoes na posicao dos pes e distancia dos mesmos. O objetivo era analisar, se estas variacoes de tecnicas, exerciam influencia na acao muscular e tensao nos ligamentos(tracao e compressao).Leg. Press.Pes altos e baixos;Pes afastados e proximosCoxas rodadas externamente (30 graus) e alinhada (0 graus) 2. AgachamentoPes afastados e proximosCoxas rodadas externamente (30 graus) alinhada (0 graus) Os resultados mostram que, para o musculo do quadriceps, nao houve diferenca nas variacoes da tecnica. Nem na distancia dos pes, e na posicao dos mesmos no Leg. Press, a acao do musculo sera a mesma. Existiu uma maior ativacao muscular, na fase concentrica, isso porque vencer a aceleracao gravitacional e maior. Pode se dizer que, existe uma maior ativacao dos adutores, com os pes afastados por causa do controle da abducao, mas apenas na fase concentrica. E importante saber que, esse musculo nao atua so, Ele se diferencia dele mesmo, ou seja, no trabalho positivo (concentrico), a ativacao do adutor longo e maior comparado com os pes proximos, entretanto nao existindo diferenca aos outros musculos. Ja para o gluteo, existiu diferenca significativa na realizacao desse exercicio, com uma rotacao do quadril e a distancia dos pes, contudo apenas na fase concentrica. Isso pode ocorrer, devido a mudanca no comprimento do musculo com mudanca de sua tensao. Existiu uma maior ativacao dos isquios-surais no Leg. Press. quando se utiliza os pes mais elevados e afastados. Observou-se que, a diferenca so aconteceu na fase concentrica. Lembrando que, este musculo nao atua mais que o quadriceps. Os autores sugerem a prescricao do agachamento do que o Leg. Press para o quadriceps e isquios-surais, para um maior desenvolvimento muscular, e melhor fortalecimento. Realizar o agachamento com distancias grandes, elevara o aumento de compressao, em relacao a distancias curtas. Ao prescrever este exercicio, para individuos com leoes articulares, como lesoes de meniscos, e mais sensato o agachamento com os pes proximos. Entretanto, para lesoes de ligamento cruzado anterior (LCA), nao existe diferenca entre as distancias, porem a amplitude correta e entre 180 a 120 graus, nos exercicios de cadeia cinematica fechada. Para extincoes no ligamento longitudinal posterior, indica-se exercicios de cadeia fechada, porem se for prescrito em cadeia fechada, seria assim:Preferir o Leg. Press. do que agachamento;Se prescrever agachamento, sugere-se distancia curta em vez de grande;No Leg. Press. sugere-se distancias grandes e com pes elevados. McCaw e Melrose (1999) reforcam as ideias, ainda fazendo algumas ressalvas. Maior acao dos posteriores de coxa, realizados com os pes afastados, com percepcao apenas na fase ascendente dos exercicios. No estudo de Pellizzaro et al. (2003), dependendo da amplitude do joelho no Leg. Press. as forcas de compressao e cisalhamento mudam. Proximo a extensao maxima, a compressao diminui, entretanto proximo a flexao, isso se inverte. No cisalhamento, proximo a extensao, ocorre o deslocamento anterior, e proximo a flexao o deslocamento posterior. A realizacao de um exercicio fisico e totalmente dependente das reservas energeticas. A glicose e o principal substrato energetico utilizado durante o exercicio, e esta armazenado em quantidades limitadas na forma