Voce sabia que o aipopode ajudar a perder peso, ao mesmo tempo em que fornece energia? A seguircontaremos como voce pode adicionar o aipo as refeicoes para aproveitar todosos seus beneficios.O aipo e um vegetal que tem muitos adeptos e muitosque nao gostam nada dele. No entanto, nao e apenas um ingrediente para suasalada ou sopa como geralmente se pensa. O aipo tem muitas propriedades para ajudar a perder peso, a nutrir e parafornecer toda energia necessaria para seu dia. Nao hesite em provaralgumas receitas revitalizantes com aipo para comecar sua jornada.Propriedadesdo aipoTanto o talo como as folhas ou a raiz do aipo podemser utilizadas para consumo em varias receitas. Uma das propriedades que o aipo tem e a sua natureza diuretica, sendoo maior poder que ostenta. Isto se deve ao fato de que ativa o funcionamentodos rins, devido a que, serve para tratar problemas tais como, gota, pedrasrenais ou insuficiencias. Gracas a sua acao, elimina as toxinas que se acumulamem nosso corpo.Por sua vez, esta comprovado que o aipo oferecesuas acoes tonificantes, dando uma sensacao de bem-estar e vitalidade aos que oconsomem. Quando se mistura o aipo com a cenoura ou tomate, por exemplo, batidos noliquidificador, sao multiplicadas suas vantagens.Tambem se pode ingerir como se fosse uma infusao,com dez gramas, nao mais, para uma xicara de agua. Beber depois de cadarefeicao.Acaoemagrecedora do aipoComo dissemos a principio, o aipo e um excelentealiado na batalha para perder peso. Por isso nao deve faltar em nenhuma dietapara emagrecimento. Aporta muitos de seus beneficios citados anteriormente ereduz fatores de risco relacionados a obesidade. Voce pode consumi-lo em diferentes apresentacoes, desde a tipica salada,passando pela sopa de vegetais, os sucos, as batidas, as vitaminas e asinfusoes.Foi comprovado que 100 gramas de aipo nos forneceapenas 16 calorias. O bom e que esta quantidade pode complementar uma deliciosa salada. Que, por sua vez, tem 1,6gramas de fibras que favorecem a depuracao das toxinas do corpo. Por outrolado, o aipo nos fornece magnesioe potassio, dois minerais que estimulam o sistema urinario e eliminam o excessode liquido.E um alimento depurativo, diuretico, hipocalorico,antioxidante, nos fornece zinco, vitaminas A, B, C e D, magnesio e tem umgrande efeito para evitar a acao dos malvados radicais livres. Nao subestimeos grandes poderes deste vegetal superpoderoso. Depois de conferir alguns beneficiosdo aipo, ensinamos a voce a receita de uma batida saborosa e nutritiva:Batida de aipo e abacaxi: comeceseu dia com esta deliciosa batida, muito saudavel e saborosa, que te deixarasaciado(a) por varias horas e, alem disso, te oferecera uma grande quantidadede energia para cumprir com todos seus compromissos e obrigacoes. Pegue 1 talode aipo, meia xicara de agua, 1 fatia de abacaxi, meia xicara de gelotriturado, 2 xicaras de sementes de amaranto e 4 colheres de proteina em po(opcional). Para adicionar as sementes, a melhor opcao e deixa-las de molho nanoite anterior. O aipo e cortado em pedacos pequenos. Adicione tudo (exceto aproteina) no liquidificador, ate formar uma batida homogenea. Consuma como umcafe da manha. O tomate eum fruto de formato arredondado e de cor vermelha. Esse fruto e rico em licopeno, um agente antioxidante