Quer ser feliz um dia... Vinga! Quer ser feliz a vida toda... Perdoa(...) Eu amo tudo o que foiTudo o que ja nao eA dor que ja nao me doiA antiga e erronea feO ontem que a dor deixouO que deixou alegriaSo porque foi, e voouE hoje e ja outro dia.(...) "Talvez Deus queira que nos conhecamos algumas pessoas erradas antes de encontrar a pessoa certa para que saibamos, ao encontra-la, agradecer por esta bencao."(davidson oliver) "Lembrar e facil para quem tem memoria, esquecer e dificil para quem tem coracao.(...) A funcao da piramide alimentar e mostrar o que devemos comer em maior quantidade e qualidade. Na parte debaixo da piramide, temos os carboidratos integrais. Possuem a funcao energetica. No segundo nivel da piramide temos as frutas e verduras, que contem sais minerais e vitaminas. Os sais minerais ajudam a regular o metabolismo e diversas reacoes quimicas do nosso organismo. No terceiro nivel da piramide temos feijao, ervilha e amendoim. Estes alimentos possuem proteinas necessarias para a formacao das celulas hormonais. No quarto nivel da piramide temos frango,ovos e laticinios, que tambem tem proteinas. E no topo da piramide temos a carne vermelha, doces, batatas, pao branco e arroz branco, sao ricos em calorias e seu uso deve ser moderado. Devemos evitar alimentos com muita gordura, sal e acucar, pois em excesso podem ocasionar doencas como diabetes, colesterol, hipertencao... Temos que ter uma alimentacao saudavel para manter nosso corpo funcionando em equilibrio e para termos uma vida saudavel e longa. Em outubro fizemos uma viagem de estudos para Curitiba. A viagem foi muito boa, nos divertimos bastante (principalmente no onibus), infelizmente nao podiamos tirar fotos dentro da Mesquita que visitamos no final do dia mas ai em baixo esta um video com fotos da viagem... :) E importante termos a autoestima alta, pois e um dos passos para sermos felizes. Um bom relacionamento com familiares e amigos tambem ajuda. Nos aceitarmos como somos tambem e importante.Uma autoestima super elevada nem sempre e o melhor. A supervalorizacao pessoal leva ao bullying."Em contraste com velhas crencas, pesquisas recentes indicam que os bullies agem do jeito que agem porque sofrem de uma injustificada autoestima "elevada". A mesma conclusao emergiu dos estudos de outra categoria de pessoas violentas. E relatado que membros de gangues de rua possuem opinioes favoraveis sobre si mesmos e recorrem a violencia quando estas avaliacoes sao contestadas. Bullies de "playground" consideram-se superiores as outras criancas; baixa autoestima e encontrada entre as vitimas dos bullies, nao entre os proprios bullies. Grupos violentos tem um sistema de crencas publico, que enfatizam sua superioridade sobre os demais (Baumeister, 2001)."Leticia: quando converso com minhas amigas e me divirto com elas, minha autoestima fica mais elevada. Quando ouco e toco musica tambem. Quando brigo com minhas amigas e quando nao conheco direito meus sentimentos.Gabi: ouvir musicas alegres, cantar e receber elogios elevam minha autoestima. E minha autoestima diminui quando fico gripada e quando a Leticia comeca a cantar. "O Projeto Saude e Prevencao nas Escolas (SPE) e uma das acoes do Programa Saude na Escola (PSE), que