mgFonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Confira qual a porcentagem do Valor Diario* de alguns nutrientes que a porcao recomendada, 200 ml (um copo), deste cha carrega: 213% de vitamina B1123% de ferro82% de vitamina C15% da vitamina B25% de vitamina A*Valores Diarios de referencia para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diarios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energeticas. Avaliacao de pesoSaiba se voce esta acimaou abaixo do peso.Ex: 75,5kg, 1,70mO calice da flor utilizado para elaborar o cha de hibisco e rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saude da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captacao de energia nas celulas, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigenio e da glicose, as principais fontes de combustivel celular. A B1, ainda por cima, tem essa acao principalmente nos neuronios, celulas que formam nosso cerebro. Saiba maisCha branco ou cha verde para emagrecer?Cha-mate diminui colesterol e emagreceO cha ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigenio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeca e cansaco. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e e necessaria para a visao, sistema imunologico, pele e saude ossea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doencas cardiovasculares, doencas dos olhos e ate envelhecimento da pele, tambem estao presentes na bebida. A bebida conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras. Outro flavonoide interessante e a quercetina que ajuda a proporcionar uma acao diuretica. Os acidos organicos, como os acidos citricos, hibistico e malico, tambem possuem acao antioxidante e estao presentes em boas quantidades no cha de hibisco. Beneficios do cha de hibiscoCha de hibisco tem acao diureticaEvita o acumulo de gordura: Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o cha de hibisco e capaz de reduzir a adipogenese. Este processo consiste na maturacao celular no qual as celulas pre-adipocitas se convertem em adipocitos maduros capazes de acumular gordura no corpo. Ao diminuir este processo, o cha de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na regiao do abdomen e nos quadris. Ainda nao esta claro qual e a substancia presente na bebida que e responsavel pelo beneficio. Porem, acredita-se que a acao antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o deposito de gordura.Acao diuretica: O cha de hibisco tem efeito diuretico, por isso e um aliado para evitar a retencao de liquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia observou que o flavonoide quercetina presente na bebida e um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta acao. Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o cha age na aldosterona, hormonio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanco eletrolitico do organismo favorecendo a