Alexandre Goncalves, de O Estado de S. Paulo SAO PAULO - A massagem tem uma acao muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatorios e e eficaz na reabilitacao de musculos que sofreram lesoes. E o que mostra um estudo divulgado nesta quarta-feira, 1, pela revista Science Translational Medicine.Ernesto Rodrigues/AEO fisioterapeuta Ricardo Luchetti, que ha mais de 20 anos aplica a tecnicaTrabalhos anteriores comprovavam os efeitos praticos da massagem, mas nenhum desvendava as complexas reacoes bioquimicas que explicam por que ela funciona. Ha consenso de que massagem produz bem-estar, afirma Simon Melov, do Instituto Buck, nos Estados Unidos. Agora, temos base cientifica para explicar como ela atua.Normalmente, o esforco fisico produz lesoes nas fibras dos musculos que levam a processos inflamatorios. Os cientistas descobriram que a massagem estimula a producao de sinais quimicos que diminuem a inflamacao, de um modo analogo a atuacao de varios farmacos.Ao mesmo tempo, a massagem estimula a geracao de mitocondrias, pequenas estruturas que funcionam como verdadeiras usinas de energia dentro da celula. Desta forma, a pratica tambem contribui para acelerar a reconstrucao de tecidos musculo-esqueleticos afetados por exercicios fisicos ou doencas.Segundo o estudo, bastariam 10 minutos de massagem para produzir um efeito benefico perceptivel.Os beneficios da massagem podem ser uteis para um amplo grupo de individuos que inclui idosos, pessoas que sofrem de lesoes musculo-esqueleticas e pacientes com doenca inflamatoria cronica, pondera Mark Tarnopolsky, principal autor do estudo e cientista do Departamento de Pediatria e Medicina da Universidade McMaster, em Ontario, no Canada. Esse estudo fornece evidencias cientificas confiaveis de que terapias de manipulacao, como a massagem, podem ser integradas com sucesso a pratica medica.O experimento tambem derrubou uma crenca muito difundida: a de que a massagem diminuiria a dor por ajudar a eliminar substancias como o acido latico, que causam incomodo depois do esforco fisico. Apesar de nao ter efeito sobre os metabolitos musculares (como o acido latico), a massagem diminui a producao do fator inflamatorio, mitigando o estresse celular da fibra muscular, aponta o artigo, que contou com a participacao de 11 atletas voluntarios.O mesmo texto recorda que terapias complementares, como a propria massagem, a acupuntura e a quiropraxia se tornam cada vez mais comuns no cotidiano das pessoas, especialmente como formas de diminuir a dor. Dai a necessidade de estudos que determinem a razao da sua eficacia.Na pratica. O fisioterapeuta Ricardo Luchetti utiliza a massagem e a quiropraxia para tratar pessoas com dores ha mais de 20 anos. Sua especialidade sao as dores na coluna.Ele ficou contente ao saber que o estudo comprova a eficacia do seu trabalho. De fato, e bastante evidente o efeito da massagem na diminuicao do processo inflamatorio, aponta Luchetti.So nos Estados Unidos, 18 milhoes de pessoas recorrem a massagistas todos os anos.FONTE: http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,pesquisa-com-11-atletas-confirma-a-acao-anti-inflamatoria-das-massagens,830183,0.htm Quem gosta de receber massagem so deve ter cuidado com o profissional a ser escolhido e a tecnica empregadaChris Bertelli , iG Sao PauloUma vez por semana, Maria Eugenia Pinto pega o carro e passa na casa de tres amigas para o que chama de uma das melhores horas da semana.Ha um ano e meio, ela comecou