simples compartilhar desses conflitos ja ajuda a aliviar a pressao causadora de sofrimento.-Em seguida, durante o processo psicoterapeutico, voce passara a compreender progressivamente seus conteudos internos e suas atitudes. Assim, podera ver as coisas por outros angulos e enxergar o que antes era desconhecido para voce mesmo.-Sera mais facil, por exemplo, perceber de que forma e em que intensidade voce se deixa atingir pelo seu ambiente, pelas pessoas ou por sua historia de vida.-Proporcionara analisar com maior clareza de que maneira voce esta levando sua vida, como lida com seus limites, sentimentos, frustracoes.-Aumentara sua percepcao a respeito de suas qualidades positivas e negativas de forma a poder utiliza-las mais a seu favor.-Auxiliara na modificacao de comportamentos e habitos prejudiciais.-Favorecera a liberacao de sentimentos indesejaveis, ilusoes, racionalizacoes e equivocos sobre si mesmo e sobre os outros.-Resgatara a auto-estima.-Permitira a tomada de decisoes mais conscientes para sua vida porque ampliara a visualizacao de outras possibilidades.-Promovera a que quebra do circulo vicioso de comportamentos padrao, sentimentos, pensamentos e atitudes que voce insiste em repetir e nem se da conta.-Ajudara a lidar com as insatisfacoes e frustracoes.-Cuidara de problemas especificos que lhe estao incomodando, entre outros. A Psicoterapia pode, realmente, lhe trazer muitos destes beneficios, mas e importante que se saiba que isso leva tempo e demanda esforco e disciplina do paciente. E um processo muitas vezes doloroso, mas que traz como recompensa o amadurecimento, crescimento e desenvolvimento pessoal. A procura pelo auxilio de um psicologo pode se dar pelos mais diversos motivos que vao desde problemas emergenciais muito bem focalizados, orientacoes e esclarecimentos, dificuldades existenciais ou mesmo pela busca de autoconhecimento. Entre tais motivos podemos destacar: - Perdas (de um ente querido, emprego, separacao conjugal, etc).- Problemas de relacionamento interpessoal com a familia, amigos, colegas de trabalho, conjuge...- Timidez- Depressao- Stress- Inseguranca- Dificuldades Afetivas- Incapacidade para lidar com mudancas- Fobias- Panico- Alteracoes frequentes de humor- Transtorno de ansiedade- Transtorno obsessivo-compulsivo- Transtornos alimentares- Problemas sexuais- Doencas psicossomaticas- Problemas de aprendizagem- Orientacao vocacional- Crises de transicao das fases da vida como adolescencia, maturidade, envelhecimento, etc.Quanto mais cedo se procura ajuda, mais cedo se diagnostica e se trata o problema.Para que o processo psicoterapeutico se de de forma satisfatoria e preciso saber que o psicologo nao tem sozinho as respostas que voce procura e, portanto, nao lha dara solucoes magicas.O sucesso da terapia ocorrera como resultado do trabalho e do comprometimento do terapeuta e do paciente.A atitude firme do paciente em querer melhorar e fundamental para o sucesso da terapia da mesma forma que e importante a competencia profissional do terapeuta.Quanto a duracao do processo psicoterapeutico deve-se dizer que nao ha um tempo certo para finalizar um tratamento. Cada caso tem suas caracteristicas proprias, assim como cada pessoa tem um ritmo unico e pessoal para lidar com sua subjetividade.Algumas vezes o paciente chega com uma queixa bem delimitada que em poucas sessoes e resolvida e em outros casos os problemas trazidos sao mais complexos demandando assim um tempo maior. Cada um tem seu tempo. Ao procurar um profissional e preciso se certificar de que se trata de alguem