thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de FE para aigreja. (Lc 1, 39-56)Homenageadose Noiteiros: secretaria de educacao, escolas municipais, estaduais eprivadas.Comunidades: Parana,Guerrilhas e St. Vieras.Casal danoite: Nega e Manoel 25.05.2013 SABADO 19:00hsNovenaSubtema: Maria, mostra-nos o caminho da FE. (Jo 2, 1-12)Homenageadose Noiteiros: Liturgia, prefeitura municipal, camara de vereadores,Conselho Tutelar e Policia Militar.Comunidades: MonteAlegre, comunidades em geral do setor.Casal danoite: Lanio e Rosemeire. 26.05.2013 DOMINGO 19:00hsnovenaSubtema: Juventude e a expressao alegre e dinamica deDeus. (Mt 1,18-23)Homenageadose Noiteiros: Juventude, motoristas e comerciantes.Comunidades: Carnaubinha da Ema e CaicaraCasal danoite: Thiago e Jackeline. 27.05.2013 SEGUNDA 19:00hsnovenaSubtema: A FE: principal virtude da jovem Maria. (Jo 19, 25-27)Homenageadose Noiteiros: Legiao de Maria, Filhos ausentes e dizimistas.Comunidades:Major Felipe, Major Sales e Fazenda Nova.Casal daNoite: Manoel de Nezinho e Maria. 28.05.2013 TERCA 19:00hsNovenaSubtema: Maria, mae do santo rosario,. (Lc 1, 39- 56).Homenageadose Noiteiros: grupo de oracao terco dos homens, conselho da capela ecomunidades vizinhas.Comunidades: LuisGomes, BJDS.Casal danoite: Tozinho e Luci. 29.05.2013 SEGUNDA ENCERRAMENTO DA FESTA5:00hs queima de fogos nas familias 5:30hs celebracao do oficio divino na capela.16:00hs caminhada com a imagem saindo do cruzeiro paracapela; em seguida missa solene.-Agradecimentos-Arreamento da bandeira-Coroacao de N.S. de Fatima-Festejos.COMUNICADOSIMPORTANTES.- Havera funcionamento das barracas todas as noites.- Dia 23 as 9:00hs (quinta feira) MISSA DA SAUDE. - Dia 25 (sabado) 10:00 hs batizados. apos a novena,acontecera a tradicional quermesse, animada com seresta com Francismar dosTeclados e Banda Pegada Gostosa ao vivo.- Dia 26 (domingo) Show religioso.- Dia 28 (terca-feira) Acolhida dos anjos.- Dia 29 (quarta-feira) Entrada dos casaisrepresentantes dos Noiteiros.Um cordial abraco da equipe organizadora!Pe. Ivan dos Santos e Pe. Osvaldo.Irmas missionarias e Seminarista.
caso, reduza as quantidades, ou sejam se voce e acostumado a consumir 2 colheres de arroz, consuma uma de arroz e uma de batatas, por exemplo.Prefira consumir carnes magras: um grelhado e uma excelente opcao. Lembrando que carnes brancas sao mais faceis de serem digeridas ajudando no processo de digestao e reduzindo a sensacao de fadiga, dependendo das atividades a serem desenvolvidas apos as refeicoes.Atencao ao consumo de proteinas: a organizacao mundial de saude preconiza que, nas grandes refeicoes sejam consumidas no maximo 100g de proteinas!Evite consumir frituras: isso ajuda na prevencao de doencas cardiovasculares.Evite consumir liquidos durante as refeicoes. O ideal e que sejam consumido meia hora antes ou meia hora depois.Comece a se alimentar pela salada, que e rica em fibras e minerais que ajudam a regular nosso organismo e nos dao sensacao de saciedade.Como sobremesa, prefira consumir uma fruta que sobremesas elaboradas. Lembre-se o acucar de mesa e o grande vilao das doencas cronico degenerativas como o diabetes mellitus se consumido em excesso, alem de aumentar o aporte de consumo calorico, podendo contribuir para o ganho daquelas gordurinhas indesejaveis.Com essas dicas que sao bem basicas, voce podera estar contribuindo para ter uma vida mais saudavel e com qualidade.Espero ter contribuido de alguma forma com essas informacoes.Ate a proxima publicacao!
Isso porque essa oleaginosa reduz o colesterol ruim (LDL) e ajuda na protecao do organismo contra radicais livres, pois tem efeito antioxidante. O pistache contem fitoesterois em quantidades suficientes para melhorar a saude do organismo, fazendo com que se evite um eventual entupimento das veias pelo mau colesterol.Quantidade recomentada por dia: 30 gramas por dia. Aproximadamente uma xicara de cha.Castanha de caju Fonte de minerais, como ferro, calcio, fosforo e sodio, e de gorduras insaturadas, essa parte do caju contem um aminoacido chamado arginina, que alarga as arterias e assim diminui a pressao sanguinea, protegendo todo o sistema cardiovascular. A castanha de caju contem grande quantidade de gorduras insaturadas que aumentam os niveis de colesterol bom, o HDL, no sangue. Consumo diario: tres unidades. Avela Essa oleaginosa contem uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que combate o colesterol ruim, o LDL, no sangue. Para fazer uma comparacao, ela possui o dobro desse acido graxo em relacao a castanha de caju. Alem disso, a avela e fonte de magnesio e vitaminas do complexo B que servem como antiinflamatorios que protegem o coracao. Consumo diario: quatro unidades por dia. AmendoasRica em proteinas, que correspondem a aproximadamente 20% de sua composicao, a amendoa tambem e fonte de vitaminas E e B1, cobre, zinco, magnesio, proteinas, fibras e gorduras monoinsaturadas, que podem diminuir os niveis de colesterol ruim no sangue. Estudos da Experimental Biology, uma organizacao medica dos Estados Unidos, comprovam que essa combinacao de nutrientes contidos na amendoa pode diminuir o risco de doenca cardiaca. Quantidade recomentada por dia: 10 a 12 unidades.
Pessoal, como ja disse em posts anteriores, minha objecao quando criei esse blog era a de poder ajudar pessoas com dicas de saude.Pensando nesse objetivo, coloco-me a disposicao para esclarecer qualquer duvida que esteja ao meu alcance.Aqui esta o meu e-mail: rodrigosilvartv@hotmail.comQualquer duvida, dicas, curiosidades, entre outros, mande um e-mail que dentro do possivel estarei respondendo em seu e-mail e postando tambem no blog.Um abracao a todos e obrigado pela visita! A vitamina D, ajuda no combate da hipertensao arterial, no controle de peso e na prevencao da osteoporose, ja que e fundamental para a manutencao do metabolismo do calcio e, logo, no desenvolvimento osseo. Possue tambem importante papel no funcionamento adequado da tireoide e na secrecao de insulina pelo pancreas. No sistema imune, ela e responsavel por aumentar a funcionalidade das celulas Natural Killer (NK), responsaveis por destruir os invasores do sistema imunologico.A principal fonte dessa vitamina e a luz solar, que estimula a producao da vitamina por nossa pele. Sugere-se 10 a 15 minutos de contato com a luz do sol, de duas a tres vezes por semana, evitando a exposicao entre as 10h e 16h, ja sao suficientes. A obtencao pela luz do sol e preferivel porque os alimentos que contem quantidades consideraveis de vitamina D tambem sao ricos em gorduras e, por isso, deve-se tomar cuidado com o consumo.A recomendacao diaria - fornecida pelo U.S. Dietary Reference Intake (DRI) - varia de acordo com a idade e o sexo:Homens de 13 a 50 anos: 5 a 10 mcg/diaHomens de 51 aos 70: 15 mcg/diaMulheres de 13 a 50 anos: 5 mcg/diaMulheres de 51 a 70 anos: 10 mcg/dia.Confira abaixo alguns alimentos que possuem vitamina D, de acordo com a USDA National Nutrient Database for Standard Reference, e alguns conselhos de consumo: * Sardinha e atum em lataPratica, a sardinha e o atum enlatado sao uma das principais fontes de vitamina D vindas da alimentacao, contando com, 4,8 mcg e 6,7 mcg a cada 100g, respectivamente. Para aproveitar esses beneficios de forma saborosa, sugere-se usa-los no preparo de tortas, saladas, farofas e sanduiches. * Figado de boi Embora essa parte do boi nao seja apreciada por alguns, e fonte de vitamina D, apresentando 0,8 mcg a cada bife de, aproximadamente, 68g. Por ser rico em colesterol, aconselha que o bife seja consumido grelhado ou cozido, ja que frito agregara mais gorduras. * OvosEsse alimento e rico em vitamina D, contando com 1,1 mcg a cada unidade grande. Para aproveitar ao maximo os nutrientes, recomenda-se o consumo do ovo fresco - o famoso ovo caipira, porque a galinha produtora deste ovo nao ingere hormonios, mantendo os nutrientes de seus ovos. Mas sem frituras: prefira ovos mexidos ou cozidos. * Queijo cheddar Esse tipo de complementa a sua dieta quando o assunto e vitamina D. Cada 100g tem 0,6 mcg do nutriente. No entanto, com o processo industrial, e inevitavel que ele perca parte de suas propriedades, como acontece com aquelas bisnagas prontas para o uso em lanches. Por isso, prefira os que passaram pelo menor processo de industrializacao, como queijos
cheddar artesanais, vendidos em rotisserias.Juntando com o atum, que tambem e fonte da vitamina, em um pao com gergelim rende um delicioso sanduiche natural (aconselha-se que nao se use produtos industrializados em seu preparo). * ManteigaMelhor amiga do paozinho, a manteiga e uma das opcoes para aprimorar seu consumo de vitamina D diaria. 100g de manteiga tem 1,5 mcg. Mas, atencao: o tao querido pao na chapa nao e o modo de preparo mais saudavel, ja que, quando aquecidas, as gorduras ficam saturadas. O processo de aquecimento tambem compromete as vitaminas. Por isso, prefira consumi-lo fresco, junto a um pao integral, ja que as fibras melhoram a absorcao de nutrientes. * IogurteAlem de ser uma delicia, o iogurte da aquela forcinha na ingestao de vitamina D diaria - a versao desnatada conta com 0,1 mcg a cada 100g. Lembrando que ele vai muito bem com frutas, em molhos de salada ou em vitaminas com graos integrais (como gergelim e aveia). O preparo de bolos e tortas com iogurte, alerta ela, deve ser evitado, ja que o valor calorico do bolo e maior do que de outros preparos, como os ja citados. * Oleo de figado de bacalhauPara turbinar o consumo de vitamina D, capsulas de oleo de figado de bacalhau sao otima opcao, ja que concentram grandes quantidades da vitamina. Para que se tenha nocao, 100g de oleo de figado de bacalhau tem 250 mcg de vitamina D. E de costume ingeri-la com agua durante as refeicoes. Em breve estarei postando mais dicas para uma alimentecao saudavel.Abracao!
Depois de tanto tempo decidi voltar a publicar em meu blog.Devido as correrias do cotidiano, acabei por deixar de publicar.Como escrever e um grande hobby para mim, e embora ainda esteja aprendendo, nao seria justo parar de publicar assim.Salientando que estava ausente pois tambem estava escrevendo meu segundo artigo para publicacao (Equipe PASSUS - 2010) em breve divulgando aqui (aguardando aprovacao para publicacao).Por enquanto e so. Ainda esta semana estarei publicando novas dicas de saude. Espero ter novos acessos em meu blog com minhas novas publicacoes.Um forte abraco e obrigado pela visita! Parece que foi ontem que estavamos brindando a chegada de 2010, e ja estamos na ultima semana dele nos preparando para a chegada de 2011.E hora de pararmos para fazer uma reflexao de tudo o que fizemos de bom nesse ano, o que deixamos a desejar, enfim, um balanco geral de tudo. Planejar o ano de 2011 para que ele possa ser muito, mais muitoo melhor que 2010.Vamos pensar com otimismo, aprender a assumir quando erramos, ter humildade de pedir perdao, compreender que nao somos melhor que ninguem, na vida estamos sempre aprendendo a cada dia.Vamos pegar os exemplos positivos das pessoas, para que sirva como exemplo para nos. E os negativos tambem para que nunca sejamos tolos a ponto de reproduzir os mesmos erros.Vamos aprender a amar o proximo como se fosse nos mesmos, reconhecer o trabalho dos outros, nao so criticar, mas tambem saber elogiar. Ninguem e tao perfeito a pondo de nascer sabendo de tudo.Reconheca a dificuldade do proximo, lembre-se que o mundo e uma bola: um dia se esta por cima, mas tambem podemos estar por baixo outro dia.Seja amigo de verdade: nunca faca nada em troca de recompensas, tenha prazer em ajudar o proximo.Se nos conseguirmos atingir pelo menos 10% do que eu disse acima, com certeza conseguiremos que 2011 seja um ano repleto de alegrias!Desejo a todos os meus amigos e colegas um excelente 2011, com muita saude, sucesso, paz. Nao vou desejar prosperidade, pois isso vamos conseguir com ajuda do Papai do ceu e com muito esforco!Tudo de bom a todos e que possamos manter essa amizade em 2011, 2012, 2013...Rodrigo da Silva Souza! Como bem sabemos, essa data e cercada por muitas festas, comemoracoes, etc. Sendo assim, nao podemos esquecer de nossa saude.Pensando nisso, deixo aqui algumas dicas que poderao ser uteis para o reveillon:Para quem gosta de beber:Nao abuse do alcool, pois em excesso podera trazer muitos danos a saude, lembrando sempre: Se for beber nao dirija, opite por ir de taxi. Mesmo consumindo bebidas alcoolicas, nao abra mao de beber agua: ela e essencial para a hidratacao de nosso corpo;Prefira carnes magras, se acaso estiver em um churrasco, lembre-se de consumir alimentos ricos em fibras, pois eles ajudarao na digestao e no funcionamento gastrico;Nao se esqueca de fazer uma alimentacao equilibrada: comecar o ano novo alimentando-se de forma correta e sempre bem vindo.Aproveitem bem as festas de ano novo, espero que o ano vindouro seja repleto de realizacoes!Um forte abraco e Feliz 2011! De volta ao meu blogBoa noite!Sejam bem
vindos ao meu blog!Fiquei algum tempo (poe tempo nisso!) sem publicar no meu blog.Estive ausente por motivos diversos, mas hoje decidi voltar a fazer o que mais gosto: escrever.Separei um material novo e dinamico e em breve vou compartilhar com todos voces.Espero que gostem e sugiram pautas para publicacao.Quero fazer desse blog um espaco dinamico e de forma empirica prestar um servico social em minhas horas vagas, dividindo curiosidades e experiencias dentro da area da nutricao com todos meus leitores.Espero que tenham uma excelente leitura e um otimo aproveitamento com as publicacoes aqui divulgadas.Um forte abraco!Ass: Rodrigo Souza
Post Pessoal Escrito por Victor Hugo...Gente no inicio do semestre falei com o Kaian e com o Nicolaus que fariamos um trabalho sobre futebol e nao sobre os nossos times, devido a alguns acontecimentos futibolisticos um dos integrantes (Kaian) postou um video acerca do amor pelo seu time!!!Eu aceitei tranquilamente isso, pois tambem sou um grande apaixonado pelo meu time de coracao...Entao me senti no direito de postar a musica mais linda que ja escutei do meu FLAMENGO:http://www.youtube.com/watch?v=JCLnnGeHqOoObrigado e fui... Talvez nossos leitores se lembrem desse topico: http://futebol-na-gaveta.blogspot.com/2011/02/pensamento-lateral.htmlhttp://rafaellaghi.blogspot.com/Pois bem, o cantor do video tambem tem um (otimo) blog sobre futebol. Estudante de jornalismo no Espirito Santo, e outro apaixonado por esportes e pelo Corinthians, escreve muito bem sobre os assuntos do momento no futebol. Recomendamos ;) Hoje (domingo - 27/03/2011) mais um exemplo de RACISMO dentro do futebol. Um marginal, que se diz torcedor, atirou uma banana na direcao de Neymar (jogador da Selecao Brasileira) no triunfo do Brasil sobre a Escocia, partida realizada no Emirates Stadium (Londres - Inglaterra).(veja video)Esse crime vem acontecendo com uma grande frequencia no Futebol Mundial (ate mesmo no Brasil). Racismo e a crenca na existencia de 'racas' superiores e inferiores.Somos extremamente contra esse tipo de ideologia (imbecil). E inadmissivel ainda hoje convivermos com esse tipo de segregacao. Ate quando as pessoas acreditarao que sao melhores que as outras somente pela cor da pele ou pelo tipo de cabelo, pelo estilo musical, pelo time que torce, pelo nivel social, etc.Musicas relacionadas ao tema: Galera nao poderiamos deixar de postar que ha 30 anos o mundo perdia Robert Nesta Marley, ou simplesmente Bob Marley, um dos maiores icones da musica mundial, e o maior idolo do Reggae Music (estilo musical que teve foi difundido ao mundo por Bob). Mas tambem perdiamos um grande admirador do futebol e principalmente um fa do estilo do futebol brasileiro. Bob faleceu aos 36 anos (11 de maio de 1981) devido a um cancer de pele (melanoma maligno) e como sua religiao Rastafari nao permitia ter cuidados medicos, o cancer se espalhou pelo corpo. Segundo seus parentes Marley era fa do Santos Futebol Clube por causa de Pele e tambem seria um grande fa do Tottenham (a Jamaica ja foi uma colonia britanica). Fica aqui a nossa pequena homenagem ao genio que nos deixou tao cedo.Fonte: The Official Site of Bob Marley Brasil Mundial FC O arbitro frances Maurice Guigue, que comandou a final da Copa do Mundo de 1958, morreu no ultimo domingo em Marselha. De acordo com a Federacao Francesa de Futebol (FFF), o ex-juiz tinha 98 anos. A decisao entre Brasil e Suecia foi o principal jogo de sua carreira. Com Pele, a Selecao venceu por 5 a 2 e garantiu o seu primeiro titulo mundial.Nascido em Arles no dia 4 de agosto de 1912, Guigue foi o arbitro de duas finais da Copa da Franca (1955 e 1956). Ele foi o segundo juiz de seu pais a apitar uma decisao de Mundial, apos Georges Capdeville trabalhar na decisao da Copa-1938. Guigue morava em Marselha, em uma casa com atendimento
ser condicionado ao aumento das passagens. Sera que os donos das empresas de transporte urbano do Distrito Federal estao achando que os estudantes (a parte da populacao que faz mais barulho/protesto) vao se calar devido ao passe livre estudantil (que sempre fui contra)? Sera que a populacao nao vai ficar contra os estudantes? Sera que os empregadores terao quase 20 reais (2 passagens para ir e 2 para voltar) para pagar, todos os dias, aos seus funcionarios para que eles possam chegar ao trabalho e ir para as suas casas depois de mais um dia de trabalho?_____________Postado por: Victor Hugo Rosa de Lima.
Eu nao sou fa de Heave Metal,mas tem uma musica do Sepultura(nome bem sugestivo)que canta junto com Ze Ramalho(e,eu curto idai??)me fez abrir uma excecao,tem uma letra bem legal,meu amigo memostrou e eu gostei bastante,e uma pouco pesado mas da pra ouvir,olha a letra aew:A DANCA DAS BORBOLETASAs borboletas estao voandoA danca louca das borboletasQuem vai voar nao quer dancarso quer voar, a voarQuem vai voar nao quer dancarso quer voar, a voarE as borboletas estao girandoEstao virando a sua cabecaQuem vai girar nao quer dancarso quer girar, nao caia!Quem vai girar nao quer cairso quer girar, nao caia!And the butterflies are invadingthe apartments, cines and barsSewers and rivers, lakes and seasIn a "de arrepiar" twirlDestroying windows and glass doorsEscalators and in the chimneysThey sit and "pousam" in the smogIn a rainbow if knows what it isSe sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...E as borboletas estao invadindoos apartamentos, cinemas e baresEsgotos e rios e lagos e maresEm um rodopio de arrepiarDerrubam janelas e portas de vidroEscadas rolantes e nas chaminesSe sentam e pousam em meio a fumacaEm um arco-iris se sabe o que eSe sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e...Se sabe o que e... Um dos filmes de romance mais interessante que ja assisti,conta a historia deKate Forster (Sandra Bullock)que e uma medica solitaria que morava numa casa a beira de um lago. Ela passa a trocar cartas de amor com o novo morador da residencia, o arquiteto frustrado Alex (Keanu Reeves). No entanto, percebem que existe um espaco de tempo que atrapalha o "relacionamento" entre os dois. Percebendo a aura de misterio em torno da troca de cartas, eles tentam driblar esse contratempo para que, finalmente, a hora certa para que se amem chegue.Esse filme foi baseado no romance "Persuasao" de Jane Austen (um dos nomes cruciais da literatura inglesa).O enredo gira em torno dos amores de Anne Elliot que se apaixonara pelo pobre, mas ambicioso jovem oficial da marinha, capitao Frederick Wentworth. A familia de Anne nao concorda com essa relacao e a convence romper seu relacionamento amoroso. Anos apos Anne reencontra Frederick, agora cortejando sua amiga e vizinha, Louisa Musgrove. Persuasao, e amplamente apreciada, pois tem uma simpatica historia de amor, de trama simples e bem elaborada, e mostra o estilo de narrativa ironica de Jane Austen. Alem disto, e original, pelo fato, entre outros motivos, de ser uma das poucas historias da escritora que nao apresenta a heroina em plena juventude. O romance tambem e um apanagio ao homem de iniciativa, atraves do personagem do capitao Frederick Wentworth que parte de uma origem humilde e que alcanca influencia e status pela forca de seus meritos e nao atraves de heranca. hum...nuuusss!!!hj me toquei a quanto tempo num coloco uma postagem no meu blog=/que disleixada,tudo bem,e que eu to sem tempo,ano
de vestibular,ainda nem decidi direito o que vou querer,todos falam pra eu colocar um curso baixo,maise o seu sonho??onde fica a meu desejo de ser o que euquero e nao o que eu posso???poxa!!!eu tenho q arriscar,se num passar dessa vez faco ate conseguir passar!!!!nessa so meus pais me apoiam,mas alguns amigos deizem q eu nao devo sonhar alto,se bem q num e direito nem medicina q eu vou fazer,entao esta fora de cogitacao eu estar louca.mas e um curso q exige quimica e biologia,e eu sou pessimna nessa materia,aff!!!mesmo assim eu vou arriscar,talvez eu siga o conselho dos meus "amigos" e coloque um curso mais baixo,quer dizer,eu vou fazer isso mesmo!!!bom deixa eu ir,tenho q estudar,urggg!!!!
Rei Arthur ou a Demanda do Graal. Porem, a partir do seculo XIII, este conto passa a se confundir com a literatura arthuriana, tornando-se muito popular e sendo contado varias vezes e de variadas formas, em todas as liguas da Europa. Richard Wagner, um dos maiores compositores alemaes de todos os tempos, era versado em toda a literatura que envolvia este casal medieval e compos a sua propria versao, baseando-se principalmente nos escritos de Gottfried von Strassburg.