Fonte: Getty Images Brasil O termodepressao naturalizou-se no nosso vocabulario e com frequencia ouco pessoasdizendo que estao deprimidas e nao mais tristes. O uso de um vocabulario maismedico difundiu-se na sociedade atual e tal fenomeno vale a pena ser discutidocom mais dedicacao, no entanto, tenho a intencao de trazer reflexoes maisespecificas, acerca dos transtornos mentais mais comumente referidos de formadescompromissada pelas pessoas. Afinal, hadiferenca entre estar triste e estar deprimido? Sim! O que e a tristeza? A tristezae um sentimento natural. E uma reacao que faz parte da vida saudavel dequalquer pessoa. Eventos nos machucam e isso nos entristece. Algumas vezes, atristeza e mais intensa e dura mais tempo, em outras, e uma sensacao de estarpra baixo, mas que logo passa. A intensidade esta sempre relacionada com arelevancia do evento que desencadeou o sentimento. A tristeza nos permite orecolhimento e a abertura do espaco para que a dor seja melhor elaborada. E o que e depressao? Depressao eum quadro clinico e que so pode ser diagnosticado por profissionais da saude.De acordo com os manuais de classificacao de doencas, pode-se identificar diferentes maneiras deste quadro seapresentar, especialmente no que diz respeito ao tempo de prevalencia dos sintomase a intensidade dos episodios. Cada uma dessas maneiras pode receber umanomenclatura diferente. A tristezae um sintoma da depressao, mas somente o e quando combinada a outros sintomas. A tristeza por si so, nao configura nenhumquadro depressivo. E quais sao os demais sintomas da depressao? Na minhaopiniao, listar os criterios diagnosticos pode ajudar muito pouco ocliente/paciente. E importante buscar ajuda profissional diante de umaexperiencia vivida como dolorosa quando, sozinho, esta dificil de cuida-la.Somente o profissional podera fechar um diagnostico, porque somente para eleo diagnostico tera algum sentido e funcao. No entanto, voce pode se observar.Se notar algumas das caracteristicas a seguir, vale a pena buscar ajuda de um profissionalpara cuidar de si, pois pode ser que voce ainda nao tenha se dado conta doquanto o sofrimento atual esta te debilitando. Ainda que os sintomas nao sejamsuficientes para caracterizar um quadro depressivo, a psicoterapia poderaajuda-lo a compreender-se melhor e aumentar sua qualidade de vida. Fique atento a alteracoes nosono, no apetite e na libido, a falta de prazer na vida (frequentementedescrita como a vida perdeu a graca), diminuicao de energia, cansaco, faltade esperanca, sentimentos de menos valia, tristeza frequente, crises de choro epensamentos e desejo de morte. Estes sao apenas algumas caracteristicas a seremobservadas e reforco que o fato de sentir uma ou muitas destas caracteristicas naosignifica que voce esta num quadro depressivo. Procure um medico ou psicologopara informar-se melhor e contar-lhe o que esta acontecendo com voce. Como e o tratamento da depressao? Pode serfeito atraves da psicoterapia, do uso de medicacao e da implementacao demudancas em sua rotina, como a inclusao de exercicios fisicos e alimentacaoadequada, respeitando sempre a singularidade da pessoa em tratamento a fim decompreender o sentido dos sintomas na vida de cada pessoa. Dependendo dadisponibilidade da pessoa para um processo terapeutico, do grau decomprometimento de suas atividades e, principalmente, do nivel de sofrimentoexperienciado, e possivel um tratamento sem uso de medicacao, apoiado napsicoterapia.