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boa "domadora de desejos" e usar habilidade para doma-los. Uma habilidadepara "matar" seus desejos e se distrair pelo menos dez minutoscom uma atividade incompativel com comer e beber muita agua. O objetivo e "ganhar tempo". Ao escolher uma atividade, lembre-se que ela deve envolvervoce, lhe dar prazer ou lhe preencher com umasensacao de realizacao.Leia algumas sugestoes de atividades paracomecar, mas e importante criar sua propria lista de opcoes personalizadas:Quando sentir odesejo de petiscar, tente se envolver em outra atividade como pedalar uma bicicleta ergometrica.Telefone para alguem, masque uma goma de mascar sem acucar, escoveos dentes, tome um banho, pinte as unhas, regue suas plantas, organize seuarmario, medite, ore ou pense em coisas boas. Arquivepapeis ou faca o balanco de seu talao de cheques. Agarre seu companheiro, faca palavras cruzadas ou um quebra-cabeca.Nao use atelevisao como atividade alternativa e pense em todas ascoisas uteis e agradaveis que poderia fazer, em todas ascalorias que poderia queimar por meio de atividades fisicas, em vez deassistir a televisao.Outra maneira dedominar seus desejos e mudar de ambiente. Se estiver sozinha, leia um bom livroe o blog. Se estiver trabalhando, estiqueas pernas. Se estiver na cozinha, va para a cama ou a sala de estarcom um bom livro. Se voce sair do ambiente sua vontade de comer consequentemente ira enfraquecer.Quandosimplesmente nao puder resistir a um desejo de comer, satisfaca-o com umacomida ou bebida de baixa caloria. Isso e facil de fazer se voce tiver a mao umestoque de emergencia de itens de baixa caloria, como vegetais frescos, frutas,refrigerante diet e pipoca estourada com ar quente. Sempre pergunte a si mesma se seus desejos sao simplesmente um sinal de fadiga. Muitaspessoas tem vontade de comer quando estao cansadas, fatigadas ou doentes. Fique atenta !!! Se perceber que esta cansada, faca um intervalo e de a seu corpo oque ele realmente quer, uma pequena pausa. Nao se sinta culpada por causa de uma pequena pausa para descansar. Se voce dominar seus desejos de forma produtiva, ficara surpresa com otempo livre que tem e que um dia foi preenchido comendo negligentemente.Esse e o objetivo !
aumentando osmecanismos de armazenamento de gordura. Dai a importancia de se seguir dietasadequadamente planejadas por profissionais da saude e que levam a reducaogradual de peso.Esse efeito plato pode acontecer em varios momentosdurante o processo de emagrecimento e se isso ocorrer, seja sincera consigomesma , detecte o erro, corrija e siga em frente, nao desista, de o seu melhor !Responda as perguntas abaixo com sinceridade. Caso sua resposta seja negativa,leia o que diz a nutricionista.1 - Voce procurou um profissional e esta seguindo um plano alimentar adequadopara sua idade, peso, altura e objetivo ? ( ) SIM ( ) NAOFabiana Ribeiro, nutricionista: Este e o primeiro ponto aser pensado e respondido. E de extrema importancia que a pessoa seja avaliada,pois cada individuo possui uma necessidade individual de calorias, um historicoparticular de habitos, gostos, entre outros aspectos que tambem sao avaliados eque obriga o estudo detalhado na montagem da rotina alimentar. A reducao depeso e o resultado de um calculo adequado e minucioso das suas necessidadesdiarias."2 - Voce se alimenta , religiosamente a cada 3 horas ? ( ) SIM ( ) NAOFabiana Ribeiro, nutricionista: Alimentar-se a cada 3horas e estrategia fundamental para sealcancar o objetivo de reducao de peso. Pular a refeicao e um dos piores erros,pois o nosso organismo ativa mecanismos de armazenamento de gordura prejudicando o emagrecimento etambem preconiza a perda de massamuscular onde vai ser usada como fonte de energia. Siga o exemplo das pessoas que nao deixam delevar consigo as refeicoes na bolsa para nao passar muitas horas dejejum. Esteja sempre preparada! Adote sua dieta como um estilo de vida, nao faca dieta ouuma reeducacao alimentar para o verao, adote isso pela a vida toda, mude osseus habitos alimentares e comece desde ja fazendo suas substituicoes inteligentes. "Vai algumas dicas:" Substituir os carboidratos refinados e simples (arroze pao branco) por carboidratos integrais, e uma boa maneira para melhorar a saciedade, reduzir a absorcao decarboidratos e gorduras. Prefira os carboidratos de baixo indice glicemico, ouseja, avalie o potencial que cada alimento com carboidratos tem em elevar aglicemia ou acucar no sangue ( vide tabela ). Alimentos que digerem rapido viram rapidamenteacucar, aumentam a insulina e se depositem na forma de gordura corporal. Sempreopte pelas carnes mais magras, mesmo quevoce tire a gordura aparente da carne e consuma semanalmente as carnes brancas,como frango sem pele e peixes. Durma em media 8 horas, pois o sono curto ou longo demais favorece alteracoes hormonaise elevam o apetite. afirma Fabiana Ribeiro.O mais importante e nao desanimar sob nenhuma hipotese e naoter vergonha de buscar orientacoes. Com isso voce vai adequando seu estilo devida, chegando aos seus objetivos e tendo uma vida saudavel. Segue uma tabela de indice glicemico dos alimentos para te ajudar. Envie suas duvidas !
precedidos de salterios, e tambores, e flautas, e harpas, e eles estarao profetizando. O Espirito do SENHOR se apossara de ti, e profetizaras com eles e tu seras mudado em outro homem". Antes desses profetas, houve Miria, profetisa que comandou a adoracao em forma de celebracao com dancas e tamborins pelo milagre da travessia a pe enxuto dos hebreus pelo Mar Vermelho e a derrota dos exercitos de farao com o retorno das aguas.A palavra profetica e aquela que traz uma visao sobrenatural de destino; e esperanca, sem a qual "o povo se corrompe" (Pv 29:18). E tambem traz uma revelacao ampla da pessoa de Deus e do Seu proposito eterno (1 Pe 2:9). A verdadeira adoracao libera a voz profetica (2Re 3:15, 1Sm 10:5-10). E possivel que um adorador ou levita como um musico ou dancarino profetize atraves de seu oficio. O profeta Samuel tinha seguidores os quais estavam em treinamento sob a sua direcao. Estes homens eram musicos caminhando no oficio de profeta e eram tambem musicos versados em instrumentos sonoros e cimbalos retumbantes (1Sm 10:5,6).Principio da integridade profeticaAntes do profeta poder funcionar como boca de Deus, ele precisa receber de Sua revelacao e "borbulhar" com os propositos, pensamentos e sentimentos do coracao de Deus. O profeta e chamado para ser um "amigo de Deus" (Sl 25:14; Jo 15:15; Nm 12:8).Viver para Deus e nao para homens, assim como Elias (1Re 17:1). O profeta e comprometido com as verdades de Deus, fala a pura palavra de Deus livre do temor de homens e do desejo de reconhecimento e aceitacao humanos. A primeira prova da integridade e da qualidade profetica de uma mensagem ou acao e saber se provem de uma visao espiritual e de um genuino contato com Deus e se testifica com as verdades da palavra de Deus (2Pe 1:19,20), assim, as realizacoes profeticas em suas diversas expressoes humanas (oral, escrita e artisticas) devem ter base na Palavra de Deus.A Palavra e o fundamento dos Atos profeticosHoje em dia estar-se a ensaiar no Brasil e outros paises no meio dos neopentecostais e nas igrejas apostolicas (nao exclusivamente) manifestacoes espirituais como os atos profeticos ( entre eles a danca), alicercando a base para que possamos ver como deve ser o ministerio profetico atraves da adoracao da Noiva Aquele que e bendito eternamente, ao qual se unira em breve e eternamente. Como se portar diante do Amado de sua alma amorosa e intimamente? Nao estamos a ensaiar e buscar o enlace final entre dois Amores intangiveis? A profecia, via adoracao, vem atraves de atos e manifestacoes: na Palavra pregada, em figuras simbolicas de verdades biblico-cotidianas, confissao de pecados sociopoliticos em cidades ou por instrumentos de adoracao como canticos, sons instrumentais e dancas (elaborados ou espontaneos), teatro-evangelismo, oracoes, confissoes, vigilias e outras manifestacoes espirituais expontaneas (divino-pessoais) de choro, pranto, jubilo, riso, clamor, aclamacao, performances carismaticas, intimas e extravagantes, fruto da obra redentora e da gratidao e paixao ao Senhor que liberta.O objetivo da profecia na Igreja e promover sempre a gloria de Deus edificando, exortando e consolando (1Cor.14:3). De modo que a
visao profetica, a adoracao profetica e o ministerio profetico tem que promover essas enfases para estar de acordo com a Palavra. As manifestacoes e atos profeticos tem que ser biblicos. Na verdade, quando nao andamos de acordo com a Palavra, estamos andando por nos mesmos e nao pela voz de Deus. A Palavra e fundamento solido para o mover profetico na Igreja. Toda pratica mesmo que em parte va de encontro com a Palavra de Deus e a base para heresia.Unidade e interdependencia dos MinisteriosA importancia de profetizarTodo crente e potencialmente um profeta. O derramamento do Espirito sobre toda a carne traz consigo os seus proprios resultados: "e profetizarao" At 2:18. Paulo exortou os crentes de Corinto que buscassem os melhores dons e que profetisassem principalmente. O apostolo Paulo expoe a importancia de profetizar (seguinte ao apostolado e anterior ao ensinamento de mestres): "E a uns pos Deus na igreja, primeiramente apostolos, em segundo lugar profetas, em terceiro doutores, depois milagres, depois dons de curar, socorros, governos, variedades de linguas (1Co 12.28).Hierarquia MinisterialTal ordem hierarquica dada por Deus no que diz respeito ao aproveitamento para o corpo (Igreja). Mesmo quando fala do dom do Espirito de profetizar (1Co 12:10), ele esta la junto com outros dons tambem dados pelo Espirito a outrem ou ate mesmo a mesma pessoa.Quando a Palavra fala em buscar com zelo os melhores dons, poe o ministerio profetico submisso ao apostolico e os profetas adiante dos doutores da Palavra, e por questao de admoestar o quanto muitos profetas tem a dificuldade de viver como corpo e querem ser membros isolados e, os mestres da Palavra se acharem superiores aos profetas. Quando na verdade o que Deus quer e que todos os ministerios (restaurados por Deus) caminhem juntos para a edificacao, unidade e equilibrio de todo o corpo, todos fluindo em unidade: aprendendo, somando e multiplicando a Graca de Deus uns para com os outros.Os profetas tem de estar submissos as autoridades apostolicas (pastorais) constituidas na Igreja e precisam aprender a caminhar com elas, e os doutores (pastores e mestres) devem caminhar de acordo com a revelacao profetica revelada pelo Espirito Santo aos "profetas" (qualquer um dos 5 ministerios)- sendo tudo feito para edificacao da Igreja.
A paz do Senhor a todos,O cientista britanico Thomas Huxley (1825-1895) apoiou vigorosamente a teoria de evolucao, o que lhe ganhou o apelido "buldogue de Darwin." Como agnostico, ele acreditava que a religiao era uma supersticao prejudicial. Um dia Huxley perguntou a um Cristao convicto: "O que significa para voce a sua fe?" Conhecendo o cepticismo de Huxley, o homem parou por um pouco e entao respondeu: "O senhor e um homem culto, e pode disputar tudo o que eu disser". Huxley insistiu para que ele lhe explicasse por que razao ele era um Cristao. Assim, do fundo do seu coracao o homem contou-lhe o que Jesus significava para ele. Huxley, profundamente tocado, nao argumentou. Pensativo, ele disse: "Eu daria a minha mao direita para ter a sua fe em Jesus." Podemos tirar duas licoes deste encontro. Uma delas e que enquanto pudermos valorizar o conhecimento, sabemos que uma instrucao formal nao e necessaria para o exercicio de uma fe salvadora e transformadora (Efesios 2:8-9). A segunda licao e a de que um testemunho simples e directo que parte do coracao pode ser comfrequencia mais eficaz que uma explicacao erudita. Quando o apostolo Paulo ficou de pe perante o Rei Agripa, ele contou como Jesus tinha transformado a sua vida, e Agripa foi profundamente movido pelo que ouviu (Actos 26:28). Nao hesitemos em contar as pessoas o que Jesus significa para nos pessoalmente.Soli Deo Gloria, Se cremos que fomos libertos e somos livres atraves do sacrificio de Jesus naquela cruz logo sabemos que com a liberdade tambem nos sobrevem as responsabilidades. Costumamos dizer que Deus esta no controle de tudo e que nada acontece sem a sua permissao logo responsabilizamos a Ele por nossas escolhas erradas e nos esquecemos que liberdade quer dizer literalmente ser livres, ou seja, fazer o que se quer na hora em que se quer e depois arcar com as consequencias dos nossos atos. Portanto pense bem em qual sera a sua proxima atitude pois a responsabilidade sera inteiramente sua!Curta a liberdade que Cristo te deu, mas com responsabilidade e moderacao! A paz do Senhor Jesus a todos,Postei esta cancao, pois ela fala grandemente ao meu coracao.Nao me lembro mais quantas foram as vezes que me prostrei "morto" e sem "vida" na presenca de Deus, em meio a tantas lutas e desilusoes, cheguei ao ponto de duvidar ate da existencia de um Ser criador.Todos nos sabemos que quando decidimos adorar ao Senhor com integrigade, assumimos uma batalha mortal com o inferno e com todas as potestades do mal e em muitos momentos em meio a os ataques nos sentimos sozinhos, desamparados e sem vigor.Confesso a os irmaos que um dia destes a o ouvir esta cancao, eu estava desta forma, mas ao ouvi-la me senti diferente, me senti mais livre e mais amado, descobri que mesmo que o Senhor nao nos livre das maos do inimigo, Ele nos acalenta em seus bracos a aceita a sofrer ao nosso lado.O refrao desta cancao diz "Ressuscita o terra que estava morta, oh vale de ossos secos volte a respirar, posso
Sessoes de cura interior, quebra de maldicoes hereditarias e legalismo sao o inverso daquilo que Jesus conquistou na cruz do calvario, na cruz Ele nos curou, na cruz Ele nos libertou de todas as maldicoes e na cruz Ele quebrou toda a escravidao da lei e estabeleceu a sua maravilhosa Graca!Se na sua Igreja temas como este ainda sao inerentes, talvez tenha chegado a hora de voce se lancar nos bracos de Cristo e entender de uma vez por todas que Ele e soberano e a sua salvacao conquistada na cruz e eterna, imutavel e eficaz!Quem encontra verdadeiramente com Deus tem a visao mudada e com ela seus valores sao transformados e ela passa a viver nao pelo que ve, mas sim pelo que cre.Ser liberto e curado e muito mais do que conquistar meus anseios pessoais, ser liberto e curado e permanecer fiel a Deus mesmo em meio as minhas imperfeicoes e angustias e declarar que nao somos nada perante o autor da vida e que a sua vontade sera sempre soberana sobre nos.Quem ja teve este encontro com Deus esta pronto para propagar e anunciar o amor restaurador, empolgante e intenso que Deus nos concedeu atraves de seu Filho Jesus na cruz do Calvario que nos fez livres!Soli Deo Gloria!www.evandromanoel.com.br Nunca em outro tempo pensei tanto sobre fe, o que realmente e a fe? Como te-la? E em que acreditar?Aprendemos no momento da nossa conversao que Cristo deu a sua vida por nos para nos dar a salvacao e nos curar das nossas imperfeicoes e iniquidades, mas com o passar do tempo esse sacrificio vai perdendo a sua eficacia. Comecasse entao as mirabolantes sessoes de cura interior, de encontros com Deus, grandes acoes ressuscitadoras da cultura judaica impregnada no velho testamento e isso de fato me causa grande reflexao. Vejo muitos pregadores pregando em cima do livro do Exodo e trazendo a tona promessas de prosperidade das quais Deus teria feito ao povo Hebraico como se elas ainda valessem para os tempos atuais gerando no povo de Deus um interesse errado e mesquinho enchendo os seus coracoes de mais ganancia e cobica. Palavras estas que contrariam a Palavra do Mestre dos Mestres que em Mateus 19:23 nos alerta sobre os perigos das riquezas deste mundo.Ai te pergunto em quem acreditar? Sera que Jesus se equivocou sobre as riquezas e os Pastores da nossa geracao estao certos?Jesus diz em Mateus 10:40 que quem o recebe tambem recebe a Deus Pai e quem o rejeita tambem rejeita a Deus, sera que verdadeiramente o recebemos ou fazemos um outro deus moldado as nossas carencias e o apelidamos de Jesus?Amados se tem uma coisa de que creio piamente e que Deus nada tem haver com a nossa prosperidade material em Salmo 73 vemos Asafe numa crise muito grande ao ver a prosperidade dos impios e a desgraca dos santos, prosperiadade material esta ligada a muito trabalho, muito estudo, muita dedicacao as atividades profissionais e pasmem ate mesmo a corrupcao. E fato de que Deus nos da saude e forcas e tambem nos abre portas,
porem o pagamento e segundo o nosso esforco e trabalho.Fora a maldita teologia da prosperidade ainda nos deparamos com uma teologia mais podre e destrutiva que e a teologia do legalismo, ou seja, voce proprio pode anular a Graca de Deus e dar plenos poderes ao maligno atraves de suas falhas e pecados.Ora, a Palavra de Deus diz que todos pecaram e destituidos estao da Gloria de Deus, mas esse mesmo Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigenito para morrer na cruz em prol de todos e pelo seu sacrificio fomos sarados e perdoados, que maldito legalismo e esse? Ou o sacrificio de Cristo foi eficiente ou eficaz!Emfim, dizem os mais sabios que a biblia e a mae da heresias e infelizmente tenho que concordar, ler a Biblia sem temor e discernimento a torna mortal nos faz crer em um Deus cruel e sadico que manipula a historia e que dizima povos inteiros para fazer a sua vontade que so mesmo ele entente.Veja no velho testamento segundo os Judeus ele manda entrar em Jerico e matar a todos velhos, criancas e mulheres sem piedade para colocar la um povo extremamente rebelde e pecador, sera que foi Deus mesmo que deu esta ordem? Nao parece estranho que o Deus de amor de Mateus tenha um passado tao obscuro quanto o de Exodo e Numeros?Irmaos nao quero aqui confundir a cabeca de ninguem, ao contrario quero propor uma reflexao acerca da fe que temos vividos nos ultimos dias, precisamos nos apegar a Deus convictos e com uma fe racional e logica nao ha mais espaco para a ignorancia e a manipulacao religiosa.Creio que a fe Crista precisa partir do pressuposto de que o que Jesus falou e ordem e o que os demais personagens da Biblia falaram e ponto de vista, senao e impossivel se viver de uma maneira que nos torne conhecidos de Deus. Leia o velho testamento com uma visao historica e o novo com uma visao pratica e atual, muito mais importante que ser filho de Abraao e ser Filho de Deus lavado e remido na cruz de Cristo sem a qual nao haveria salvacao! Diga sim as Palavras de Cristo, pois Ele quis dizer exatamente o que disse e e tudo literal.Em outras palavras creio que devemos deixar de ser tao catolicos, evangelicos, luteranos ou ate mesmo judeus e nos tornar definitivamente Cristaos e isso so e possivel se cremos e vivermos as Santas Palavras de Cristo Jesus.Soli Deo Gloria!
Ola Amigos, a paz do Senhor Jesus, Ter o controle nao quer dizer necessariamente estra controlando, muitos sem refletir repetem o jargao "Deus esta no controle de tudo", hora pense sera que isso realmente e verdade?Deus e amor, e o que pressupoe o amor e a liberdade, nao se prende e nem se controla quem se ama, por isso Deus nos fez e faz livres para termos nossas escolhas e determinarmos o nosso futuro.Nossas escolhas podem ser boas ou mas e o caminho esta em nossas maos.Se Deus estivesse controlando tudo, nao haveria fome, nem guerra, nem assaltos, estupros e etc, pois Deus e bom e o seu caminho e perfeito.Ele interfere sim na existencia humana e muda situacoes, porem esta interferencia sempre segue um ato ou uma pre disposicao de fe.Voce e, e vive o que exatamente escolheu, voce nao e fruto do acaso e sim de suas escolhas, portanto, oremos pelo amadurecimento espiritual e intelectual que nos torna mais responsaveis por nossos atos, nos fazendo pessoas melhores, mais esclarecidas e acima de tudo mais responsaveis diante do Deus todo poderoso!! Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o SENHOR; pensamentos de paz, e nao de mal, para vos dar o fim que esperais. Jeremias 29:11Um bom dia a todos e juizo nas escolhas de cada dia!!Evandro Manoelwww.evandromanoel.com.br11 8287-0511 O verdadeiro Cristao nao vive de promessas do passado e nao usurpa de direitos e prerrogativas provenientes e inspiradas em culturas longinquas e primitivas.O velho testamento deve ser lido, meditado e entendido, pois nos da o conhecimento sobre os acontecimentos da historia do povo de Deus, porem as promessas, os mandamentos e tudo mais sao exclusivamente para o povo Hebraico daquela epoca que viviam na velha alianca. O verdadeiro Cristao e conhecido nao apenas por se parecer com Cristo, mas tambem por ser obediente as suas ideologias, pensamentos e mandamentos, veja bem:O velho testamento promete, conquistas, riquezas e glorias nesta Terra, ja o novo prega a renuncia e o desapego material em prol do amor ao proximo e da conquista dos tesouros celestiais. No velho testamento haviam leis impossiveis de serem vividas e respeitadas o que gerava morte e condenacao, ja no novo surgiu o amor incondicional e a redencao pela Graca de Deus.E momento de por a "caixola" para funcionar e crescer na fe, saia das tolices e deixa de pensar que voce e o centro do universo, leia os evangelhos de Cristo medite em suas Palavras, pois elas e somente elas tem poder para salvar e mudar a sua vida! A paz do Senhor Caro Leitor,Gostaria de tratar de um assunto bastante polemico no mundo cristao evangelico, mas creio que vale a reflexao.Vamos tratar sobre o que alguns cristaos principalmente da linha pentecostal chamam de dom de linguas espirituais, o qual segundo eles e a maior senao a unica evidencia do batismo com Espirito Santo,entao vejamos historicamente o que a Palavra de Deus nos fala sobre o assunto; Vale ressaltar que o falar em linguas "espirituais" nao era uma pratica judaica, por isso nao vemos
relatos na biblia de que Jesus ou qualquer outro judeo tenha falado. A Historia nos mostra que os primeiros indicios deste mover foram constatados por Paulo na igreja de Corintos que alias os repreendeu a cerca do uso indiscriminado deste "dom", muitos pentecostais mencionam o dia de pentecostes como inicio desta pratica o que nao e verdade, as religioes politeistas da antiga Grecia ja usavam deste "dom" nos cultos aos seus diversos deuses, alias se lermos a Palavra do nosso Deus com mais criterio veremos que o que realmente aconteceu em Atos 2 foi que haviam diversos povos de linguas diferentes em Jerusalem e os dicipulos tomados pelo Espirito Santos de Deus comecaram a pregar de forma que a todos a Palavra veio a ser revelada (entendida em seus proprios idiomas).Nao podemos negar o fato da existencia de uma linguagem espiritual ou dos Anjos, sim elas existem e sao evidentes , porem tambem nao podemos negar que Satanas e 1/3 dos anjos celestes que o seguiram em sua queda tambem se comunicam neste dialeto, portanto, podemos constatar que nao e porque algo seja "espiritual" que seja divina tambem, o falar em linguas estranhas pode sim ser uma manifestacao divina, mas tambem pode ser maligna (alguem ai ja participou de um terreiro de umbanda? La as linguas comem soltas).Devemos pensar nisso e aceitar os conselhos de Paulo que estao expressos em 1a Corintios capitulos 14 e 15 e nao correr o risco de estar servindo de porta voz das trevas por nao entender o que se esta falando.O movimento Pentecostal e muito maior que o simples falar em linguas espirituais, e ser um Cristao vivo e atuante, e crer nos dons divinos e na sua diversidade e amar ao proximo e ser como o bom samaritano da parabola de Cristo, e nao se dobrar e nao se curvar a dogmas, religioes ou a tradicoes, emfim, e sentir o fogo de Deus dentro de nossos coracoes mesmo que seja no bom e velho portugues!Soli Deo Gloria,