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Oi bailarinas!Hoje eu vou falar sobre sapatilhas de pontas, e que eu vou passar para elas ano que vem heeee...e so ano que vem e porque eu so tenho 11 anos entao eu estou na idade certa, eu estava vendo um texto da escola Bolshoi Brasil que explica algumas coisas e eu achei muito bom entao resolvi postar aqui:Pes e sapatilhas de pontasO complemento para a graciosidade e a leveza de uma bailarina e a sapatilha de ponta, entao para o bom desempenho da bailarina, assim como para a saude de seus pes, e necessario que a sapatilha de ponta seja confortavel.Alem de proteger os pes com ponteiras de silicone ou pano, papel, esparadrapo ou algodao, as vezes sao necessarios outros ajustes:Sapatilhas desconfortaveis: Aconselha-se bater um pouco com o martelo na parte de cima (cuidando para nao exagerar) e caso isso nao resolva, voce pode umedece-la com alcool liquido ou gel e depois modela-la em seu pe ate secar.Sapatilhas largas: As que possuem cordone (elastico para ajustar as sapatilhas) sao so puxar com a sapatilha no pe e quando sentir que ja esta bem ajustada, faca um no. As sapatilhas que nao possuem esse cordone ou mesmo com ele ajustado ela ainda estiver larga, o que pode ser feito e costurar em forma de cadarco na parte da frente (sob o colo do pe) comecando onde normalmente ficaria o cordone. Sapatilhas moles: Quando a sapatilha esta quebrada (mole demais) custa muito esforco para manter o equilibrio sobre elas, nesse caso voce pode aposenta-las, trocando de sapatilha. Caso voce ainda queria usa-la por mais tempo, voce pode leva-la ao sapateiro, pedindo que ele coloque tachinhas especiais nas sapatilhas ou ainda coloca-las na geladeira antes de usar. E para que ela nao amoleca tao rapidamente, o ideal e sempre deixa-las arejar apos o uso. Costuras e fitas: Na maioria das sapatilhas ha uma camada de revestimento de lona dentro do sapato para que voce costure nessa primeira camada e nao na sapatilha inteira. E na ponta das sapatilhas voce pode aplicar o ponto caseado usando linha de croche bordado, que ajudara a manter o equilibrio na hora de subir nas pontas.Sobre as fitas: Sempre queime as pontas das fitas para que nao desfiem, e quando amarra-las, lembre-se de nao aperta-las demais, pois podem apertar os tornozelos e causar desconforto e ate lesoes mais graves. Ao amarrar lembre-se de passar a fita de fora primeiro e depois a de dentro, escondendo os nos nas laterais. Lembre-se que sapatilhas inapropriadas causam desconforto para os pes, podendo desenvolver varias lesoes ou problemas como a joanete. Sendo assim, com a sapatilha ajustada de acordo com a sua necessidade, seus pes agradecem e o seu rendimento e muito melhor. Oi meninas hoje eu vim falar sobre algumas dicas BASICAS mais fundamentais para iniciantes nas ponta, bem eu sou iniciante e como todas as outras tenho MUITAS DUVIDAS, bem entao essas dicas vao ajudar bastante:OBS: Depois eu vou fazer um post sobre cada coisa ponteiras, sapatilhas, coques e etc.1-Escolha uma protecao que voce se adapte melhor a minha preferida e
a ponteira de silicone, mais tem varias outra tem ponteira de algodao, tem de gel, tecido e tambem tem gente que nao usa nada, escolha a que voce se sente melhor.2-A ponta nao deve machucar o pe, e claro que nao da pra evitar todos os calos, um bailarina tem calo, mais se a sua ponta te da calo direto mesmo que voce nao tenha treinado muito, e porque tem algo errado, converse com a sua professora e troque de modelo.3-Nao faca os exercicios com medo va confiante, se voce erra erro voce esta fazendo Ballet para aprender a dancar.4-Nao e uma lei a bailarina ter pe feio, faca as unhas deixa-as bonitas e bem feitas seja na manicure, na podologa ou ate voce mesma se souber fazer.5-Coque sempre bem feito sem fios soltos, grampos bem firmes, porque um fio de cabelo pode tirar a concentracao da bailarina e ela acabar errando o passo.Bem meninas e so isso, e ate amanha bj e tchau !!! *-* JJJ...
e, eu nao tenho nada contra ela e tambem foi a unica e se adaptou no pe, a de pano (algodao) eu nao gostei, senti o meu pe muito desprotegido, senti dores com ela, mais isso foi eu, porque a minha OI HOJE EU VIM FALAR SOBRE PONTEIRAS BEM EXISTEM VARIOS TIPOS HA QUE EU USO E A PONTEIRA DE SILICONE, EU NAO TENHO NADA CONTRA ELA E TAMBEM FOI A UNICA E SE ADAPTOU NO PE, A DE PANO (ALGODAO) EU NAO GOSTEI, SENTI O MEU PE MUITO DESPROTEGIDO, SENTI DORES COM ELA, MAIS ISSO FOI EU, PORQUE A MINHA AMIGA USA A DE PANO E ADORA, ELA TESTOU A DE SILICONE E NAO GOSTOU.BEM AI VAI ALGUMAS COISAS SOBRE OS DOIS TIPOS DE PONTEIRAS:-PONTEIRAS DE SILICONE: E MUITO BOA, MUITO CONFORTAVEL E MACIA, E BEM INDICADA PARA PROFISSIONAIS MAIS A INICIANTES TAMBEM USAM, ISSO VAI MUITO DO SEU PE SE VOCE SE SENTIR BEM PODE USAR, SO NAO VAI ESQUECER DE SEMPRE PASSAR TALCO SE NAO ELA FICA GRUDENTA.-PONTEIRA DE PANO (ALGODAO): E BEM INDICADA PARA INICIANTES, ABSORVE MUITO BEM O SUOR, EU PARTICULARMENTE NAO GOSTO DELA, MAIS TEM GENTE QUE AMA, ISSO VAI TAMBEM MUITO DO SEU TIPO DE PE SE VOCE SE SENTE BEM PODE USA-LAS, ELA NAO PRECISA PASSAR TALCO APENAS LAVAR COM AGUA PURA OU TAMBEM COM SABAO NEUTRO.BEM E SO ISSO POR HOJE ESPERO QUE GOSTEM E ATE AMANHA BEIJINHOS, E BOAS AULAS DE BALE ESPERO QUE TENHAM GOSTADO... Oi meninas!Bem hoje eu resolvi fazer um post com umas dicas de como ficar calma antes da apresentacao, agora q ta chegando o fim de ano, muitas escolas fazem apresentacoes inclusive a minha hahaha ..Entao ai vai as dicas:Nos Palcos:* Sempre, em qualquer danca, se alongue antes de entrar no palco.Mesmo se voce nao tiver que executar passos onde tenha que "abrir a perna"e sempre bom pois da um melhor desempenho. Se voce pular muito durante a danca,faca exercicios que alonguem a panturrilha. Isso e muito importante.Mas nao va querer ultrapassar seus limites, pois isso pode dar no fim alguma lesao ou dor seria,que vai impedi-la de dancar!* Nunca ensaie ou faca alongamento com o tutu ou roupa que vai dancar. Eles podem sujar ou ate mesmo rasgar! Se der, va ao local da apresentacao com um colant por baixo da roupa, para quando chegar, poder se alongar a vontade. Comece de meia ponta, e depois va para a ponta, se for preciso.* Calma! E comum ficar nervosa, com um friozinho na barriga,mas procure nao mostrar seu nervosismo para suas colegas.Elas tambem ficam nervosas e podem fazer acontecer algo ruim. Alem do mais,em todas as apresentacoes de ballet e teatro, os artistas tem essa sensacao,mas ao entrar no palco, tudo desaparece.... Mas se voce acha que nao vai desaparecer,pense em todos os ensaios, pense que aquele e so mais um, pense que esta deslizando despreocupada em seu quarto, e pense que, se voce errar uma pequena coisinha, como que lado virar,ninguem vai reparar, afinal eles nao conhecem a coreografia.Mas pense principalmente em DANCAR, dar o melhor
de si, esticar bem o pe,sorrir e ficar en dehors, pois pode ter muita gente que entende de ballet na plateia... enfim dance!* Lembre-se que, enquanto voce nao esta dancando, outras pessoas podem estar.Por isso, evite fazer barulho, ficar na passagem dos bailarinos em volta do palco ou mesmo,no caso de um teatro, ficar abrindo e fechando as portas dos camarins,de modo que a luz desses reflita no palco.* Nao esqueca de sorrir. Mostre que voce esta dancando por prazer, que dancando voce se sente feliz. Uma bailarina seria tira toda a graca e suavidade da danca.* Antes de arrumar a sua bolsa, faca uma lista para nao esquecer nenhum acessorio.Comece pelos itens mais importantes, como a sapatilha, o proprio figurino,os acessorios para cada danca, desodorante, etc.Assim, voce corre menos risco de esquecer algo importante.* Sempre tenha em sua bolsa: um estojo com linha, tesoura e agulha, veja se suas meias nao tem fios puxados e se suas sapatilhas estao com as fitas e elasticos bem presos. Leve uma meia de reserva.* A vida do bailarino profissional e ate mesmo do estudante exige consideraveldose de auto disciplina, pois e importante que aprenda, desde cedo, a ser independente.Por exemplo, voce deve procurar cuidar pessoalmente de suas roupas de treino diarioe assegurar-se de que estao limpas e em bom estado de conservacao.* Para a maquiagem, e bom ter sempre uma rede de reserva, escova,muitos grampos e gel, caso seu coque ou outro penteado soltar antes de entrar no palco.Se voce tiver feito a maquiagem em casa, leve sempre de reserva o que voce usou para faze-la.Nao deixe para pedir nada emprestado na hora de dancar.Uma vez ou outra nao tem problema, mas uma pessoa que so usa as coisas emprestadaspode se tornar desagradavel.* Nunca se esqueca de conferir sua roupa, sapatilha e cabelo antes de entrar no palco.Um cabelo solto, sapatilha desamarrada ou uma bailarina arrumando a roupa toda horafazem com que as pessoas passem a prestar atencao no que esta errado,em vez de apreciarem a danca.Se sua danca tem aderecos, fique atento para que eles nao caiam no palco,pois alem de desviarem a atencao, podem provocar a queda de um bailarino,o que seria ainda pior.* Uma boa bailarina nunca danca com brincos, aneis, colares e esmaltes escuros,a nao ser que esses acessorios facam parte da fantasia.* Chegue ao local da apresentacao com antecedencia, para conferir se esta tudo OK,para se aquecer antes da danca e para ajudar nos ultimos preparativos.Mesmo se a sua danca for uma das ultimas do espetaculo,um atraso pode deixar suas colegas ansiosas, alem disso,uma pessoa entrando no teatro no meio da apresentacao tambem desvia as atencoes.Pense em si mesmo: e se acontecem imprevistos na ida para o teatro? Se um pneu fura?Um congestionamento? E melhor prevenir do que remediar.* A reverance e o momento no qual o bailarino agradece os aplausos e a presenca do publico.Por isso, nao fale durante ela e nem saia gritando do palco.Alem de soar mal, atrapalha os bailarinos queestao se preparando para dancar depois de voce.
do vinho/Uva: Branco / Chardonnay (100%)Caracteristicas: Cor: Amarelo dourado com reflexos esverdeados. Aroma: maca, abacaxi, sutis notas citricas e agradaveis toques de mel e baunilha. Harmonizacao: acompanha aves com molhos brancos, massas com molhos untuosos e queijos de massa mole.Graduacao alcoolica: 14%Preco: de R$54,00 a R$58,00.3. Casa Silva Sauvignon Blanc Reserva 2008Produtor: Vina Casa SilvaPais de Origem: ChileTipo do vinho/Uva: Branco / Sauvignon Blanc (100%)Caracteristicas: Aroma: fresco, floral, citrico, com perfume de uva e pessego. Paladar: e firme, com acidez equilibrada e de frutas maduras como uvas. E um vinho refrescante, elegante e com um longo final.Harmonizacao: Frutos do mar e risotos em geral.Graduacao alcoolica: 13%Preco: de R$30,00 a R$34,00.4. Anselmann Riesling Qba Trocken 2007Produtor: Weingut AnselmannPais de Origem: AlemanhaTipo do vinho/Uva: Branco / Riesling (100%)Caracteristicas: Visual: cor amarela-esverdeada brilhante. Aroma: com toque de mel, maca e frutas citricas. Paladar: fresco, elegante, harmonico, sedoso e com agradavel retrogosto.Harmonizacao: saladas, aperitivos e peixes.Graduacao alcoolica: 12,5%Preco: de R$45,00 a R$48,00.Abracos e bom dia!ADRIANO ZANINIFaca comentarios no blog ou envie suas duvidas/sugestoes para: adriano_zanini@hotmail.com PROXIMA POSTAGEM: 27/10/2010 (QUARTA).ASSUNTO: VINHOS BRANCOS DOCESPERIODICIDADE: QUARTAS (NOITE) E SABADOS (MANHA).
ChilePais de Origem: ChileCaracteristicas: De coloracao amarelo palha, este Gewurztraminer expressa toda a sua essencia em seus aromas de rosas, damascos, lima e algumas notas de especiarias. E fresco e de paladar delicado e envolvente. Harmonizacao: Pratos orientais, saladas e queijos leves.Preco: de R$31,00 a R$33,00.Abracos e boa noite!ADRIANO ZANINIFaca comentarios no blog ou envie suas duvidas/sugestoes para: adriano_zanini@hotmail.com PROXIMA POSTAGEM: 23/02/2011 (QUARTA).ASSUNTO: VALE DO ACONCAGUAPERIODICIDADE: QUARTAS (NOITE) E SABADOS (MANHA).
Elias e Alex Silva pela direita, que recebeu o passe, invadiu a area ecruzou rasteiro e na medida para Fred fazer o gol. Atletico 2 a 1. O Atletico manteve o dominio do jogo na etapa final eteve mais duas chances claras de gol em novas cobrancas de falta de Cazares.Uma foi defendida, a outra passou raspando a trave. Aos 33 minutos do 2o tempo, deixaram o moleque e opapai chegar de novo. Dessa vez, a jogada foi de Cazares. Pela direita elecruzou para Fred marcar, quase que de peixinho, o terceiro gol atleticano.Atletico 3 a 1. Aos 40 minutos, a Massa era so alegria e grito de olequando a luz acabou no Horto. Jogo paralisado, uma festa linda na arquibancada.A partida retornou 15 minutos depois com o dominio atleticano e desespero dofregues. Vitoria atleticana de virada, no bom futebol, comdireito a jantar a luz de velas para o fregues... 3 a 1 e cabia mais! O Galovolta pra briga! Saudacoes Atleticanas!!!Foto: Site oficial do Atletico
por PriscilaOliveiraO Atletico perdeupor 1 a 0 para o Santos na noite de quarta-feira, 12 de julho, na ArenaIndependencia. A partida foi valida pela 13a rodada do Campeonato Brasileiro. Oresultado foi frustrante! Uma derrota em casa, com um gol sofrido no finalzinhodo jogo. Na noite em que a torcida se reencontrou com os campeoes pelo Alvinegromineiro, Leandro Donizete e Levir Culpi, melhor para eles. Um penalti paracada lado e os goleiros ofuscaram os atacantes. Aos 27 minutos do 1o tempo, o arbitromarcou a falta de Marcos Rocha em Bruno Henrique na area. Kayke fez a cobrancae Victor foi la no canto esquerdo para defender. Monstro! Aos 45, LeandroDonizete (acredito que, tentando ajudar o ex-Clube) fez penalti em Cazares. Fredcobrou, nao tao bem assim, e Vanderlei defendeu no canto direito. O 2o tempo foitodo de Galo no ataque mas, novamente, nao deu! E, quando todos ja seconformavam com o empate, o arbitro marcou uma falta para o Peixe, proximo daarea. Daniel Guedes cobrou e a bola foi para no gol. Enfim...Nao foi por faltade chance que o time nao teve um resultado feliz, foi sim, mais uma vez, por naosaber definir quando tem a chance, por nao finalizar ao gol. O goleiroadversario passou, praticamente, o 2o tempo inteiro contundido e o time atleticanosequer arriscou um chute de longa distancia. Foram so 60 % de posse de bola atleticana, mais de 50 cruzamento cruzamentos e mais de 20 finalizacoes. O tecnico Roger reconheceu quefaltou finalizar, na coletiva. Dizer que jogou mal, nao posso dizer, mas o quefica e o resultado e a derrota tem que doer para a gente. Nao foi a producao,foi a falta de definicao das jogadas, que nos daria a vantagem. A frustracao egrande, mas temos que rever, reavaliar e voltar a unir forcas para seguir,comentou o treinador. O fato maislamentavel e dificil de relatar aqui, veio da arquibancada, uma minoria detorcedores que viraram clientes, jogando cartao de socio e exigindo resultadoporque pagam por isso. Que triste! O Galo sempre foi movido pela torcida!Sempre foi assim e precisa continuar assim. Torcedores nao e consumidor! Nao oAtleticano! A Massa ja apoiou times que bem inferiores defenderam a camisaalvinegra, se comparado ao que se tem hoje. Simplesmente pelo prazer de ir aocampo ver o Atletico. Ninguem esta feliz com o que o time vem apresentando,principalmente, jogando em casa. Mas, sinceramente, se a torcida nao jogarjunto, so vai piorar a situacao. Como sempre digo, a cobranca deve existir sim,mas dentro de um limite que nao prejudique o desempenho do time em campo. Naotenho noticias de que vaiar com a bola rolando resolvesse. Reflita!SaudacoesAtleticanas!!!Foto: Site oficial do Atletico por PriscilaOliveira O Atletico venceupor 2 a 0 o Coritiba no domingo, 30 de julho, no estadio Couto Pereira. A partidafoi valida pela 17a rodada do campeonato brasileiro, onde o Alvinegro ocupa o10o lugar (chegou ao 9o lugar, mas caiu uma posicao ao final da rodada), com 23pontos. Nessa partida, o zagueiro e capitao Leonardo Silva completou 300jogos com a camisa do Galo, em uma historia de grandes conquistas, diga-se depassagem.Maisuma vitoria fora de casa e o
Atletico ja e o terceiro melhor visitante (atras,apenas, de lider e vice-lider da competicao). Dos 23 pontos, 15 foramconquistados no campo adversario (em oito partidas, venceu quatro e sofreuapenas uma derrota). Parece que, finalmente, aprendeu a jogar longe dos seusdominios. Fato que dificultou o titulo brasileiro nosultimos anos. Porem, e o terceiro pior mandante, com somente oito pontosconquistados dos 27 disputados no Horto (foram duas vitorias, dois empates e cincoderrotas). Desaprendeu a jogar em casa, desacostumou com a pressao da torcida,talvez.Foi o segundo jogosob o comando de Rogerio Micale, que colocou grandes nomes do time, como Eliase Robinho no banco (nao sei se por opcao ou por descanso) e conseguiu oprimeiro triunfo. Fato e que a estrategia com uma escalacao diferente deu certo.Em mais um partidade decisoes polemicas da arbitragem, o Atletico conseguiu ser melhor, que adversarioe apito, e venceu. Depois de um gol legitimo anulado, aos 7 minutos do 1o tempo,o Galo abriu o placar aos 12, na otima cobranca de penalti de Fabio Santos quemarcou o seu primeiro gol com a camisa atleticana. Chute forte, sem defesa eAtletico 1 a 0. Aos 24, o arbitro marcou mais um penalti para o Galo. Esquisito,ne?! Ate pareceu que era dor na consciencia por nao ter validado um gollegitimo. Cazares cobrou rasteiro e mal e o goleiro defendeu. Cazares esta precisandodar um gas a mais. O time precisa dele 100% dedicado. Tem talento, ja provou soprecisa dar sequencia com boas atuacoes. O gol da vitoriaveio no 2o tempo com He-Man. Depois de perder um gol incrivel no inicio daetapa final, Rafa Moura conseguiu fazer mais um gol para o Galo, aos 27minutos. Marcos Rocha cruzou e o atacante dominou e finalizou. Atletico 2 a 0 no Coritiba de Marcelo Oliveira (foi a estreia dele por la).Uma vitoria muitoimportante para quebrar uma sequencia de resultado ruins e dar, um pouco, de tranquilidadee confianca para a recuperacao. Os destaques da equipe foram as surpresas naescalacao de Micale, Pablo e Gustavo Blanco. Os jogadores atuaram muito bem epodem ser boas pecas para a verdadeira reacao. #VamuGalo. SaudacoesAtleticanas!!!Foto: Site oficialdo Atletico
por PriscilaOliveiraO Atletico venceupor 2 a 1 o xara goianiense no domingo, 16 de julho, no estadio Olimpico PedroLudovico, em Goiania A partida foi valida pela 14a rodada do CampeonatoBrasileiro. Se nos jogosdentro de casa o Alvinegro tem tido dificuldade de vencer, e fora de casa queele tem ido bem. E pensar que era o contrario... O time ja figura como oque mais conquista pontos fora de casa. Em Goias, o futebol passou longe de serbrilhante, mas garantiu a vitoria atleticana e a escalada para o 9o lugar, agora com20 pontos. O adversario com uma camisa rubro-negra bem parecida com a dourubu, certamente, motivou o Galo.O time da casaabriu o placar 23 minutos do 1o tempo. O Atletico nao se deixou abater e detanto tentar, aos 13 minutos do 2o tempo, Fred fez o primeiro. Cazares cobrou uma faltapela direita e o artilheiro desviou de cabeca para o gol. Atletico 1 a 1. Aos28 minutos, outro gol de cabeca. Alex Silva fez o cruzamento pela direita e Elias,livre, cabeceou forte para o gol. O goleiro ainda tocou na bola, mas nao tevejeito, ela entrou e o Galo virou. Atletico 2 a 1.Foi o tipicoresultado que so valeu pelos pontos. O time nao foi bem, mas teve raca pra construira vitoria. Essa historia de ganhar mais jogando fora de casa, e pra fazer timee torcida refletirem. De um lado, os profissionais da bola precisam sabervencer a cobranca da torcida, ja que a maioria e bem experiente. De outro, temos torcedores, que precisam exercitar a paciencia. O Atletico teradois jogos em casa na sequencia do Brasileirao (Bahia 19/07 e Vasco 23.07). Eantes, isso era motivo de confianca, agora e de preocupacao. Ou e equipedeslancha de vez, ou a casa de alguem vai cair. SaudacoesAtleticanas!!!Foto: Site oficialdo Atletico por PriscilaOliveiraO Atletico foivencido por 1 a 0 pelo Jorge Wilstermann na quarta-feira, 05 de julho, noestadio Felix Capriles, em Cochabamba, na Bolivia. Foi a partida de idadas Oitavas de final da Conmebol Libertadores Bridgestone. Para seguir nacompeticao, o Alvinegro precisara vencer por dois gols de diferenca paraclassificar para a proxima fase. O time atleticando fez umjogo inteligente no 1o tempo, segurando o impeto do adversario. Porem numlance, extremamente, infeliz o adversario achou o gol. Aos 40 minutos, A bolapassou por Victor, Gabriel cortou em cima da linha, mas o adversario aproveitoua sobra e finalizou para o gol. Na etapa final o Galo seguiu com a mesmaproposta de se defender. Fez bem! Mas podia ter envolvido mais o adversario e arriscadauns chutes a gol. Acontece que, quando o time ataca, o preciosismo e tantoque acaba pecando por, simplesmente, nao chutar de qualquer jeito. Considerando ojogo na altitude contra um time experiente, em um campo com proporcoes maioresque as normais nao foi um resultado tao ruim. E Victor ressaltou: Nao foi umbom jogo. Temos a necessidade de evoluir pra buscar a classificacao na volta.Diante das dificuldades, nao podemos achar que foi um resultado catastrofico. Nao deu! Mas temla o merito pelo empenho em segurar o time boliviano e um placar mais magro,porque aqui tera chances de virar. Mas,
teve gente falando que se tomasse osegundo gol, o Galo ja estava classificado. Gente, para! Este time nao joga nomodo Galo doido. Outros tempos... Repito que a derrota pelo placar minimo nao foi tao ruim.O que fica deconsolo e que toda vez que o Atletico de Roger foi colocado a prova, o time correspondeu. Agora e tentar a virada no Horto. Boraacreditar. Aqui e Galo! O jogo de volta sera em 9 de agosto, em Belo Horizonte.Ah, e se nao for para apoiar, nao va!SaudacoesAtleticanas!!!Foto: Site oficial do Atletico