TEREMOS NOVAS MUDANCAS PARA ATENDE-LOS MELHOR! Escolhi esse tema para falar nesta postagem pela quantidade de alunos que chegam na academia reclamando dores e incomodos dai fiquei pensando uma forma bem simples para escrever sobre joelho.O joelho e uma estrutura do nosso corpo que e bastante complexa que na parte superior e formado pelo femur , osso que fica na coxa,e que roda sobre a tibia, osso que fica na perna ;na parte anterior (frente) fica a patela, tambem conhecida como rotula por ser uma estrutura arredondada .Ao contrario do que muita gente pensa a fibula nunca entra na articulacao do joelho, ela tem uma superficie articular com a parte proximal da tibia e pouco se move essa articulacao alem de ser rica em ligamentos, tendoes, musculos.Portanto se voce quer continuar suas praticas esportivas, atividades diarias e lazer cuide bem dos seus joelhos porque a todo momento essa articulacao e submetida forcas e movimentos que sobrecarregam-lhes.Para mante-los saudaveis sao necessarios os alongamentos e fortalecimento dos musculos quadriceps e isquiotibiais, musculos estabilizadores dinamicos da coxa. "Dancar e sentir, sentir e sofrer, sofrer e amar... Tu amas, sofres e sentes. Danca!"Amigos divulguem com seus amigos...Que no periodo de 30 de abril a 04 de maio teremos uma semana de Danca livre aberta em comemoracao ao Dia Internacional da Danca ou Dia Mundial da Danca que e celebrado mundialmente em 29 de abril.Estaremos recebendo 1 kilo de alimento nao perecivel a ser doado para instituicoes. E onde usamos adanca e a musica como terapia, linguagem corporal e interpretacao musical. A dancae uma forma de ginastica que visa integrar corpo e mente atraves da linguagemcorporal e coerente com o exercicio. O lema da DancaAtiva e "mais do que dancar", enquanto ele torna-se uma possivelinterpretacao do grupo de musica de cada participante.Estas aulas saoministradas por 45 minutos de atividade aerobica e combinar as diferentestendencias da danca e expressao corporal.Ritmos trabalhados:Salsa, Merengue, Hip hop, Dance, R & B, Rock e POP.Para todas as idades e ambos os sexosTERCAS E QUINTAS DAS 19 AS 19:45. O tabu sobre atividade fisica para criancas ainda existe atualmente. O que os pais precisam perceber e que as criancas antigamente viviam cercadas de brincadeiras que exigiam esforco fisico como subir em arvores, jogar futebol em terrenos baldios, se esconder, construiam seus proprios carrinhos de rolima para brincar nas ruas, mas com o surgimento dos computadores,canais fechados e uma infinidade de coisas que os prendem em casa , estes habitos foram sendo modificados. Sentar-se de forma desleixada seja para assistir televisao , jogar video-game, mesmo acessar internet , mochilas escolares pesadas tem sido responsaveis pela ma postura e dores nas costas das criancas e tambem, o surgimento da obesidade.Eu como pos-graduanda em Metodo Pilates posso afirmar que estas criancas praticantes do Pilates so tem a ganhar.Sao atividades adaptadas as mesmas , sao extremamente ludicas portanto nada que ela nao consiga executar, alongamentos para evitar o encurtamento em virtude de ficar muito tempo sentado seja na escola ou em casa e o principal consciencia corporal para saber utilizar o corpo com uma postura adequada ao