thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
eu fiz meu ultimo post? Bom de la para ca eu fiz o EJC, quem nao sabe o que e o EJC? EJC - ENCONTRO DE JOVENS COM CRISTO!! Isso e o que voces podem ficar sabendo ate fazer o mesmo... Uma coisa eu garanto para voce: NAO IRA SE ARREPENDER!! Faca o EJC, isso ira mudar sua vida!! Bom de la para ca tambem eu deixei o 2o periodo e passei para o 4o periodo da faculdade, ingressei num grupo de pesquisa, e estou exercendo o "trampo" de Aluno IC (Iniciacao Cientifica)no laboratorio cujo a orientadora e a Professora Dra Lucia Maria Cunha Reboucas. Quando nos terminarmos nossos trabalhos voces verao aqui os resultados... Nesse trabalho eu estou contando com a ajuda das minhas colega de trabalho: Audenir, Cynthia(monitora), Cintia e Rita. Voltando para o EJC (confusao da pega)la no EJC nos organizamos o I Criso Mix - Maceio, ele ocorreu no dia 07/06/2009, mas desde final de Marco nos comecamos os preparativos. Coisa de Louco por Cristo mesmo, tudo pela evangelizacao. Bem mas no mesmo dia do Cristo Mix, em Maceio tambem ocorreu o Show da Famosa Ivete Sangalo, mas isso nao foi problema para nos, nosso evento foi um Sucesso!!Queria agradecer aqui para todos que nos ajudaram: WEB RADIO CATOLICA CRISTOATIVIDADE, as Bandas SERAFINS, CORACAO CHAGADO, SWING JUVENTUDE, FOR GOD e o DJ JONATAS, a todos do EJC que se doaram para que o Evento acontecesse, ao Marcelinho nosso Apresentador Official!! A Todos mesmo!! Sucesso o Evento!!!
o malEssas pessoas sao as donas de nossa amizadeAmizade que todos nos precisamosQuem e que nao quer um amigo de verdade?Um amigo para dizer que nos amamosAmizade e um algo bom para o ser humanoTras novas experiencias, que nos ajudamA vencer sempre ao nosso lado caminhandoPessoas dispostas sempre a dizer que te amam.(Agciel B. Alves)
Ele pode ser por varias formas entendidoE o tempo de alegria que nos comemoramosE o tempo ruim que passou sem termos compreendidoTempo, valorize, tempo que nos esperamosEsperamos um tempo melhorPara que possamos em tudo ver o bem.Pois poucos sao os que veem o bem ao seu redorTempo que para Deus muitos nao temTempo que nao vemos passarTempo que queremos entenderDo mesmo modo cada instante aproveitarE nao deixar nada se perderMas entao para melhor aproveitar seu tempoSiga um bom conselho que vou te darReserve um pouco dele a Deus por pensamentoPois com Deus, seu tempo sera a eternidade para aproveitar.(Agciel B. Alves) Diante de varios fatos que acontecemSomos obrigados a ter varias decisoesOnde muitas coisas desaparecemComo o que sentimos em nossos coracoesE nem tudo e facil nessa vidaTemos que as vezes sermos irracionaisE deixar que quem fale alto seja a alegriaAs vezes devemos ser mais sentimentaisDeixar seu coracao falarE um sinal de que voce e especialE que voce tem o dom de AmarE logo amar que para o coracao e essencialEntao escute o seu coracaoDeixe que ele seja o seu guiaPois ele e sabio em cada decisaoAi tu veras que voce tera alegria(Agciel B. Alves) Bom minha gente olha eu mais um tempo afastado do blogspot novamente, mas espero agora com o projeto da Radio Junto com o Blog aqui voltar mais vezes!Pois bem nada melhor do que voltar aqui para o Blog com um assunto tao especial para mim, e para ela e claro! Eu e minha namorada, noiva e esposa, Janaina Raquel Santos Souto, ou meu Mozinho. Eu sou muito grato a ela por ela poder deixar-me ama-la sempre mais e mais. Ela que eu vai sempre estar presente em minha vida. Quero deixar bem claro aqui que EU TE AMO MUITO, TE AMO DE MONTAO!!! Minha bela Florzinha... Lindaaa No dia 17 de Marco a noite de Maceio nao sera a mesma, pois vem ai ShakeDown, uma festa que promete fazer voce vibrar a noite toda com 8 horas de pura #EMUSIC! Organizada por um dos icones da EMUSIC alagoana, Thales Hill, que tambem faz parte do Line Up, afirma que a festa nao sera apenas mais uma, mas sera A FESTA que marcara MCZ. E voce, vai ficar fora dessa? -Local: Atmosfera Club (R. Olavo Macedo Ribeiro, 320 - Jatiuca, Maceio - AL, 57036-830, Brasil).Hora: 17 de Marco (Sabado) a partir das 21hs.Ingressos (Valor Promocional): Fabi - (82) 9308-6301 / Vanessa - (82) 8807-7808 / Lucas - (82) 9681-3892.-Confira o Line Up:-Maybe2 LIVE - www.maybe2live.com.brXandek LIVE - www.djxandek.comRenato Cordista - SP. www.djrenatocordista.blogspot.comTxu - www.myspace.com/djtxuFreak - http://www.facebook.com/nthnfrkThales Hill - www.thaleshill.com.br-Fique ligado nas promocoes, siga ShakeDown no Twitter e confirme sua presenca no Facebook!#LetsGoToParty and SHAKE DOWN! -Maiores Informacoes: 8865-7396 / 9997-7332 Uma das festas mais animadas de Maceio esta de volta! Convido a todos (as) para a DUBCRASH! Dois ambientes para criar uma noite fantastica... Voce ira se jogar na pista e se surpreender com as atracoes da DubCrash, ao longo da noite terao Drink Shotters, atiradores com armas d'agua carregadas com drinks. Sem contar que quem gosta de fliperama
podera cutir durante a noite inteira pois estarao disponiveis pra galera no espaco dos Arcades...Breakbeat, Drum&Bass, Dubstep no ambiente Massive Bass e o Electro, House, Techno no Pub Eletronico.-Line Up:Massive BassPSYCHO (Breakbeat)WYSKO (Drum & Bass, Dubstep)Pub EletronicoSOMA (Nu Electro)RAFA CALHEIROS (Trouse)LYAH (House, Tech House, Electro House)POLLY-D (Techno)-INGRESSOS:R$10,00 (com nome na lista online. ate as 0h)R$15,00 (sem nome na lista, toda a noite na bilheteria)-Data: 03 de Dezembro (Sabado)Hora: a partir das 23hLocal: Banga Bar - Rua Sa e Albuquerque, 474 - Jaragua | Maceio, AL-Mais Informacoes:http://www.dubcrash.xpg.com.br(82) 8889-4857
uma atracao a parte pra quem gosta de uma boa batida Quebrada. MR. V (Maceio-AL): Em contato com a musica eletronica desde 1988 (nos tempos do house e techno de Chicago e Detroit), o dentista Vanildo Oliveira e DJ integrante do Pragatecno ha 8 anos. E apaixonado pelo techno, estilo que pesquisa e acompanha os principais lancamentos de produtores estrangeiros e nacionais. Seu set vai desde as batidas mais leves do tech house, passando pelo funky techno ate a vertente mais pesada: o hard techno, e sofre influencias de nomes como Technasia, Adam Jay, Underworld, Marco Bailey, Oxia, Renato Cohen, Carl Cox, Dave Clarke, Hardcell, Danilo Vigorito, The Advent, Omega Drive entre outros grandes nomes do techno.BANDAS (Lado B): ANAUHE (Cover - Red Hot Chilli Peppers)FREEDOM (Cover - Rage Against The Machine)ARLANDRIA (Cover - Foo Fighters)+ GRUPO P.A.C.A (Pirofagia de artes Circenses de Alagoas)+ VJ PSYCHO-Local: ORAKULO CHOPPERIA Data e Horario: 29/10/2011 - a partir das 23HsINGRESSOS: 9672-6201 (Luk) / 9997-7332 (Thales) / 9979-0769 (Lyah) / 9908-5341 (Nielma)-Promo: A melhor Fantasia ganha uma Tatoo no Valor de 300,00R$! E voce? Ja escolheu sua Fantasia?http://www.fusionfantasy.com.br/
Comemorando dois anos de muito Dubstep, TrapMusic e tantas outras irreverentes vertentes que complementam a Bass Music, hoje (sex-18/10) a partir das 23hs, a Dubcrash #4 vem trazendo muito som de qualidade e inovando a cena da cultura Bass da cidade. Nesta 4a edicao as ladies sao privilegiadas com entrada totalmente free1! E nao para por ai, se voce e daqueles que curte um bom Drink, entao se prepare pois terao varios Drinkoles pra voce se esbaldar, quem curte tomar Drink de uma forma divertida? Na Dubcrash voce pode! Ah, e quando encontrar um DrinkShooter pela festa nao se assuste, renda-se as esguichas de Vodka.-Para garantir um desconto bacana, confirme presenca no evento clicando no link abaixo:Lista Amiga DUBCRASH2Ou se quiser arriscar na sorte, curte e fica de olho na page do Orakulo Chopperia que sempre tem promocao!- DUB DUBSTEP TRVP DRUM&BASS BREAKBEAT# Confira o Line Up:KING TUNES SOUNDSYSTEM (DUB/DANCEHALL): A segunda apresentacao do King Tunes na DUBCRASH promete! Para nos ensinar as origens do DUB, passeando por vertentes do Bass Culture e esquentando a nossa festa. Play! + FELIPE VIEIRAJOHNY GATNER (DRUM&BASS): Com um warmup pesado, pra comecar a noite sentindo a vibracao dos graves que queremos disseminar, Johny Gatner vai fazer um set com o DRUM&BASS raiz e muito bem selecionado.+ PSYCHOWYSKO (DUBSTEP/TRAP): Idealizador e residente da festa, WYSKO ira nos apresentar o Live Set, com muito Dubstep e Trap Music, uma brincadeira dos sons mais pesados vindos de Londres aos mais conhecidos dos Estados Unidos. Play! # Local e Data:Sexta - 18/10/13 a partir das 23hs.Orakulo Chopperia Maceio - Rua Barao de Jaragua, 717 - Jaragua CEP: 57022-140 Maceio, Alagoas, Brazil# Ingressos:- R$10,00 (na lista ate 00h)- R$15,00 (na lista apos 00h)- R$20,00 (sem lista)-Ficou na curiosidade pra saber como e a Dubcrash? Entao confere o video da festa!Veja tambem as fotos da ultima edicao da festa, clique aqui!-FacebookSoundCloud-* Festa para maiores de 18 anos.1 Ladies free somente com o nome na lista.2 A lista esta sujeita a lotacao da casa, chegue cedo. Hoje a Loop Lounge Club vai receber a VAPOR, umas das festas mais eletrizantes do momento, o trio Uo vem fervendo com sua banda!Pra quem nao os conhece, eles sao tendencia e trazem um EletroBrega Sensacao, uma mistura envolvente e sensual de tudo o que e gostoso, rs. E completando teremos a banda alagoana Alem de Nos...No Club teremos as delicias dos Dj's Phellipe Wanderley, David Andrade e Ivo Schelb aquecendo e colocando fogo pra Uo vaporizar! Entao e isso, programacao de sabado ja esta certa: As 22hs vista a roupitxa e as 23hs se joga na Loop bonita! ;*-Maiores informacoes: Clique aqui! Ola! Quanto tempo passou e eu sumida, mas como sabem as festas nao param e trago pra voces uma novidade do produtor/dj Felippe Senne que sempre esta inovando e agitando a cena eletronica brasileira, depois de algum tempo de ferias ele voltou inspirado e vem trazendo o projeto DANCE OR DIE, que valoriza a Dance Music. A primeira edicao acontecera no dia 12 de Outubro a partir das 23hs no Studio RJ -
Arpoador. No Line Up da festa teremos o ilustre Dj Joe K (um dos melhores Djs de Sao Paulo), o irreverente Felippe Senne, entre outras atracoes que voce pode acompanhar atraves da pagina do evento no Facebook. Aproveita e confirma sua presenca, chama a galera e nao esquece de dar um LIKE na Page Oficial! Realizacao:Dance Or DieNightRio.comMoove2beatStudio RJ-FESTA PARA MAIORES DE 18 ANOS(E obrigatorio a apresentacao de RG)
Outubro vem recheado de festas boas... No dia 20, Maceio sera alvo de uma festa que vai mexer com a sua mente e sera dificil esquece-la! Apresento a voces: AMNESIA. Uma super estrutura combinada a um lugar paradisiaco e musica de qualidade, esta festa promete fazer voce esquecer dos problemas e libertar os seus instintos. Com um Line Up para nao deixar ninguem parado, a I LOVE ELETRONICS te convida para participar dessa experiencia incrivel no dia 20 de Outubro a partir das 22hs no famoso Bar do Titio na rodovia AL 101 Norte.Duvidas e outras informacoes, visite a pagina do evento.Confirme sua presenca e convide os amigos!-FESTA PARA MAIORES DE 18 ANOS Queridos amantes de musica eletronica, dia 12/11/11 (Sabado) no Kfofo (Jaragua - Maceio/AL) a partir das 23hs acontecera uma das festas mais ousadas de Alagoas: a VISH! Que esse ano vem com tudo fazendo aniversario e para comemorar, a festa sera OPEN BAR (Vodka, Cerveja, Agua e Refri)! Quem nao gosta de musica boa e bebida free?! Ousadia e irreverencia sao palavras que definem muito bem a festa, e se voce enquandra nessas qualidades nao fique de fora dessa party...-Line Up:Phellipe Wanderley aka Eu sou Ryca (SP)David Andrade (AL)Joao Paes (SP)Pixel Crew (Novo projeto que promete agitar e transcopobilizar a galera nessa noite mais que Magica)-Ingressos:Colcci (2o Piso do Maceio Shopping)Plantao nas seguintes universidades:UFAL das 14h as 19h com David de Andrade (9985-2159)CESMAC das 18h as 22h com Monique Alves (8817-3818)-Mais informacoes, entre em contato com a Pixel:Facebook / Twitter pixelproducoes@gmail.com-Quero ver todo mundo na festa, nao fique de fora, pois essa noite sera inesquecivel!Let's Go to Party Peoples \o/ Sabe aquelas gostosuras da infancia? E isso mesmo, algodao doce, sweet colors, maria mole, nego bom, doce, doce e doce ... Pois e a vida e um doce e com todas essas gostosuras quem nao fica fascinado, nao e verdade? Entao alem de tudo isso podemos brincar mesclando o lado DOCE da infancia com a devassidao da maturidade, venha ahazzar conosco sabado (24/03/12) na Loop Lounge Club no embalo da festa mais Alternativa de Maceio, sim.. Esta de volta com uma edicao SABOROSISSIMA: VISH Doce Mel! No line up, mais que convidativo, estao os mais doces Dj's que fazem TODAS pirarem: Phellipe Wanderley (aka @eusouryca): Nao precisa nem falar muito sobre ele, a cara da riqueza e e obvio que te levara as nuvens, ate a Katy Perry foi!David Andrade: O ilustrissimo David como sempre ahazzando, promete fazer sua glicose ir as alturas, nao so com os doces, mas tambem com o TOQ especial que so ele tem! Marchsheep: Vem inovando com toda forca na peruca blue sem deixar de fazer todas se espremerem na pista!Kaka Marinho: A linda da Kaka traz alem das musiquinhas que TODAS cantam sua irreverencia e brilho, entao estejam prontas pois a purpurina vai brilhar!Die Mombergs: As trifofuras prometem ahazzar nesta noite mais que esperada!4e20: E e claro, como sempre tem uma surpresa... Nessa edicao teremos os lindos Felipe Barros e Rodrigo Guarizo que fazem o duo 4e20, sucesso em Sampa e agora mais
sucesso ainda adocicando nossa querida Mcz! Pois bem, glamour, purpurina, irreverencia, doces e e claro EMUSIC! Tudo isso e muito mais voce encontra sabado (24/03/12) na Loop Lounge Club a partir das 23hs.-Como embarcar nessa deliciosa loucura?- Enviando seu lindo nome para a lista* do evento (pxproducoes@gmail.com) voce obtem desconto e so paga 20R$.* Sem nome na lista: 30R$ (e depois de 00hs).- Caso voce queira ficar mais que louca pode optar pelo Mezanino (bebida em dobro ate 01hs), por apenas 40R$ voce nao enfrenta fila e ainda bebe em dobro. -E necessario e indispensavel a apresentacao do RG Original.Aceitamos Cartoes nas Bebidas.-Enquanto nao chega inspire-se e divirta-se assistindo o video:;*
A Fusion Fantasy e uma festa conceituada e uma das maiores de Alagoas no quesito Festa a Fantasia, nas edicoes anteriores Dark Temas nos surpreenderam e nos empolgaram. Esse ano a Fusion tem como tema o fim do mundo, muito mais misterio, emocao e ansiedade. Embarquem conosco nesse mundo de magia e comecem a imaginar como sera o APOCALIPSE!Ceu ou inferno? Para onde voce acha que vai apos o fim? A Fusion Fantasy promove o encontro de Anjos e Demonios e te convida a passear por esse mundo de misterios, desejos e loucuras. Voce acha que sabe o que e diversao? Apresento a festa que te dara as mais loucas sensacoes possiveis. Vista sua fantasia e venha se divertir com a gente!No dia 10 de Novembro a partir das 22hs no Orakulo, um Line Up para todos os gostos, uma estrutura surpreendente e o melhor de tudo: VOCE aproveitando!Fique por dentro das promocoes, atracoes e novidades: Fusion Fantasy.Confirme sua presenca e convide seus amigos!-Realizacao: FusionGroove.-FESTA PARA MAIORES DE 18 ANOS.(E obrigatorio a apresentacao do RG) Em uma escola rural de Ocara, a 104 quilometros de Fortaleza, um projeto mudou a vida dos alunos. Tudo comecou no inicio de 2011, quando Antonio Ozielton de Brito Sousa se deparou com o desafio de lecionar Lingua Portuguesa para a turma do 8o ano, considerada a mais dificil da EEF Odilon de Souza Brilhante.Desmotivados, os estudantes se recusavam a realizar as atividades e faziam questao de tumultuar as aulas. O professor - ex-aluno da escola e conhecedor da realidade a sua volta - percebeu que a resistencia se devia, em grande parte, a dificuldade dos jovens em entender o que liam. "Por que vou ler isso ai se, no final, nao entendo nada?", se perguntava uma aluna.O problema era comum. O professor decidiu, entao, apresentar a eles uma sequencia didatica em que o texto ganhasse sentido. Ele trabalhou com memorias porque e algo que todo mundo tem. A escolha deu certo! New Light Morning: Photodex ProShow Gold v7.0.3527 Setup Crack (168...: Photo Slideshow Photodex ProShow Gold v7 Slideshow ... Na primeira reuniao com o grupo estabeleca prazos e datas. Um cronograma facilita o entendimento do grupo e permite que as acoes ocorram de forma organizada. Sugerimos o cumprimento das seguintes etapas:Etapas:1. Definicao do tema;2. Definicao dos objetivos gerais;3. Definicao dos objetivos especificos;4. O Projeto e a proposta pedagogica da escola;5. Justificativa;6. Metodologia;7. Atividades;8. Acompanhamento, avaliacao e disseminacao;9. Definicao do titulo do projeto;10. Finalizacao.Registre as discussoes de cada etapa do projeto. O produto destas discussoes vai formando o desenho do projeto e isso facilitara ao responsavel pela redacao final.Um projeto e elaborado para transformar uma ideia em realidade. Desenvolver este projeto, portanto, e definir uma proposta de trabalho e tracar algumas linhas de acao em relacao a algo que desejamos alcancar.O projeto elaborado deve ser um projeto da escola, nao um projeto do diretor ou de apenas um professor. Para isso, ele deve ser pensado, definido e elaborado coletivamente por todos os segmentos da escola. A participacao dos alunos em todas as etapas e essencial.Etapa 1 Definicao
em conta o curriculo obrigatorio e nao contar com salas criadas especialmente para facilitar o trabalho colaborativo em projetos que ultrapassem a grade curricular, o horario escolar e os limites da sala de aula tradicional.Etapa 7 AtividadesAgora e preciso tentar especificar as atividades centrais que levara a realizacao dos objetivos especificos do projeto. Faca isso respondendo as seguintes perguntas para cada atividade:O que?Especifique a atividade a ser realizada.Com que fim?Esclareca quais habilidades e competencias serao desenvolvidas com a execucao desta atividade.Como?Esclareca os metodos adotados para realizar a atividade.Quando?Esclareca como a atividade vai se situar dentro do ano letivo e da grade curricular.Onde? Descreva o local onde sera realizada: sala de aula, laboratorios, biblioteca, quadra, externamente a escola etc.Quem?Descreva quem sao as pessoas envolvidas na atividade. Nao esqueca os alunos.Com o que?Indique os recursos materiais necessarios para desenvolver esta atividade.Etapa 8 Acompanhamento, avaliacao e disseminacao :a. Como sera feito o acompanhamento do projeto?A equipe deve definir e relacionar as formas de acompanhamento e registro dos efeitos do projeto, tais como reunioes de acompanhamento, relatorios ou outros meios.b. Como serao medidos os efeitos do projeto?A equipe deve relacionar os indicadores (sinais que mostrem o que esta acontecendo) dos efeitos do projeto com os alunos, os professores, a escola e a comunidade, a medida que suas atividades forem sendo realizadas.c. Como sera transmitido o que se aprendeu?A equipe deve tambem descrever os meios que utilizara para comunicar a outras escolas e a todos que se interessem pela informatica na escola o que foi alcancado (resultado) e como isto ocorreu (processo).O importante e que outros possam um dia aprender com esta experiencia.Etapa 9 Titulo do projetoDepois de tudo feito, a equipe deve escolher um nome bem-bolado que possa despertar a curiosidade e o interesse das pessoas pelo projeto.Etapa 10 Equipe responsavel pela elaboracao do projeto:Liste as pessoas envolvidas na elaboracao do projeto e sua funcao na escola (diretor, coordenador, professor, aluno).Etapa 11 Finalizacao:O projeto deve ter, no maximo, 10 paginas. Procure utilizar uma unica cor e apenas um tipo de letra, sempre do mesmo tamanho, para dar boa leitura.Fonte:http://www.pedagogiaaopedaletra.com/posts/roteiro-para-elaboracao-de-projetos-2/
resistir as tentacoes do Facebook e do Twitter, do que dizer nao ao alcool e ao cigarro.A sociedade nao pode deixar estes meios de comunicacao se tornar um vicio, pois isto em longo prazo pode formar uma populacao com dificuldades de comunicacao e pessoas incapazes de expressar seus sentimentos na vida real.Fonte: http://tecnologiaeprogramas.blogspot.com.br/2013/09/quais-sao-as-vantagens-e-as.html
Se voce tem dificuldade para falar nao ou se fica com sentimento de culpa quando precisa recusar um pedido de favor, este texto e para voce. Durante os ultimos meses, um dos maiores aprendizados que tive foi comecar a dizer nao para todas as situacoes desconfortaveis ou que me fariam sacrificar prioridades.Para conseguir escrever este texto, por exemplo, precisei de falar nao. Antes de abrir o editor de texto, recebi a ligacao de um conhecido que tinha uma oportunidade imperdivel e queria me fazer uma apresentacao. Uma simples reuniao dessas poderia facilmente me roubar de 15 a 20 minutos. Por isso, disse que estava ocupado e pedi que me enviasse os detalhes por email. Dessa forma, levo apenas 1 ou 2 minutos para decidir se tenho interesse na proposta.Se eu tivesse recebido essa ligacao ha um tempo atras, minha resposta teria sido completamente diferente. Eu provavelmente diria sim e faria a reuniao imediatamente, mesmo sabendo que provavelmente seria uma perda de tempo. Meus pais me ensinaram que eu devo ser generoso, atencioso, sempre ajudar as pessoas, fazer favores. Logo, recusar um convite ou pedido de ajuda e o mesmo que ser mal educado, rude e ate mesmo egoista. Claro que eu nao quero ser esse tipo de pessoa! Por isso, nao e dificil entender porque eu acabei me tornando o cara bonzinho, que diz sim para tudo.Mas ao agir assim eu estava criando um grande problema.Por que voce deve aprender a dizer nao?E simplesmente impossivel agradar a todas as pessoas. Sempre ceder aos desejos e vontades dos outros e a forma mais facil de deixar de lado nossas proprias necessidades. Quando dizemos sim para os outros, pagamos um preco por isso.Seu tempo e limitado, entao nao o desperdice vivendo a vida de outra pessoa... Nao deixe o ruido da opiniao dos outros abafar a sua voz interior. Steve JobsTalvez esse preco seja ficar ate mais tarde no escritorio, faltar ao treino da academia, passar menos tempo com quem amamos ou perder uma noite de sono para conseguir encaixar o imprevisto. Muitas vezes quando nos esforcamos para agradar aos outros estamos sacrificando nossos proprios interesses.Nao importa se te dizem que sao apenas 5 minutinhos. No fundo sabemos que isso quase nunca e verdade. Aqueles inofensivos minutinhos rapidamente se transformam em chateacao, atrasos ou perda de foco no que realmente e importante.Por que e tao dificil dizer nao?Mesmo sabendo que ja estamos com a agenda cheia e que concordar com um pedido ira nos sobrecarregar, temos dificuldades para falar nao. Seguem os principais motivos para isso.Voce quer ajudar: nos gostamos de ajudar os outros. Se alguem nos procura pedindo um favor ou um tempo, queremos ser legais, mesmo se ja estivermos completamente atarefados.Voce quer proteger sua vaidade: todos querem ser vistos como pessoas generosas. Quando dizemos nao, deixamos claro que nossos interesses sao mais importantes para nos do que os desejos dos outros.Voce tem medo de parecer mal-educado: nao queremos parecer anti-sociais ou rudes. Por isso nao saimos dos grupos do WhatsApp que nao pedimos para entrar ou aceitamos um convite mesmo sem estarmos