thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). Para Ativos Liquidos em Base Semi-solida: 1. Se o ativo for facilmente soluvel, podemos incorpora-lo diretamente na base. 2. Se o ativo for insoluvel, adicionar um agente solubilizante (Tween ou PEG 400, para bases hidrofilicas e Span, para bases lipofilicas), na menor quantidade possivel e apos incorporar na base. 3. Na Pratica: a. Em um gral adicionar q.s da base ( 50%); b. Incorporar o ativo liquido (puro ou com o agente solubilizante) um a um, homogeneizando a cada adicao; c. Adicionar o restante da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). Para Ativos Solidos e Liquidos em Base Semi-solida: 1. Fazer as analises tanto do solido e do liquido antes da incorporacao. 2. Na Pratica: a. Em um gral, adicionar o(s) po(s) um a um, homogeneizando por trituracao ate a tenuidade desejada; b. Molhar ou solubilizar os po(s); c. Adicionar q.s. da base ( 50%) e homogeneizar; d. Incorporar o ativo liquido (puro ou com o agente solubilizante) um a um, homogeneizando a cada adicao; e. Adicionar o restante da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). Em segundo, analisamos a adicao de ativos em bases dermocosmeticas e farmaceuticas Liquidas. Como exemplos de bases dermocosmeticas e farmaceuticas Liquidas podemos citar as solucoes (Xaropes, Elixires, Alcooleos, Hidroleos), Emulsoes (Leite, Locoes, Locoes Cremosas) e as Suspensoes (Orais e Topicas). Para Ativos Solidos Soluveis em Base Liquida: 1. Quanto maior o grau de divisao de um solido mais facil sera a sua solubilizacao; 2. Se o ativo for facilmente soluvel, podemos, solubilizar inicialmente em um co-solvente apropriado, o qual podera ser uma parte da base ou outro facilmente incorporavel na base e apos adiciona-lo a base. 3. Na Pratica: a. Solubilizar os pos um a um com o co-solvente apropriado, no proprio calice; b. Adicionar q.s. da base ate a metade da quantidade prescrita ( 50%) e homogeneizar; c. Adicionar o restante da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). d. Filtrar se necessario. 4. Se o ativo for facilmente soluvel, porem apresentar-se com baixa tenuidade, devemos em primeiro lugar, dividi-lo finamente em um gral, e apos solubilizar em um co-solvente apropriado, o qual podera ser uma parte da base ou outro facilmente incorporavel na base e apos adiciona-lo a base. 5. Na Pratica: a. Em um gral, adicionar o(s) po(s) um a um, triturando ate a tenuidade desejada; b. Solubiliza-los como o co-solvente apropriado; c. Transferir o conteudo do gral para o calice, ou recipiente apropriado, lavando por 3 vezes, com a base; d. Adicionar q.s. da base ate a quantidade da metade da quantidade prescrita ( 50%) e homogeneizar; e. Adicionar o restante da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). Caso seja necessario Filtrar. Para Ativos Solidos insoluveis ou parcialmente soluveis em Base Liquida: 1. Se o ativo for insoluvel ou parcialmente soluvel, devemos em primeiro lugar, dividi-lo ate a tenuidade desejada em um gral, apos molhar com um agente molhante apropriado, o qual podera ser uma parte
da base ou outro facilmente incorporavel na base e apos adiciona-lo a base. 2. Na Pratica: a. Em um gral, adicionar o(s) po(s) um a um, triturando ate a tenuidade desejada; b. Molhar com o agente molhante apropriado; c. Transferir o conteudo do gral para o calice, ou recipiente apropriado, lavando por 3 vezes, com a base; d. Adicionar a base ate a metade da quantidade prescrita ( 50%) e homogeneizar; e. Adicionar o restante da base e homogeneizar. (Incorporar a Base em Progressao Geometrica). Para Ativos Liquidos em Base Liquida: 1. Se o ativo liquido, for facilmente miscivel com a base, adicionar diretamente sobre parte da base, para facilitar a incorporacao. 2. na Pratica: a. Em um recipiente apropriado (ex.: Calice), adicionar a base ate a metade da quantidade Prescrita ( 50%); b. Adicionar os ativos liquidos, um a um, homogeneizando a cada adicao; c. Adicionar o restante da base para completar a quantidade prescrita e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). d. Filtrar, caso seja necessario. 3. Se o ativo liquido, for imiscivel com a base, adicionar um agente solubilizante (Tween ou PEG 400, para bases hidrofilicas e Span, para bases lipofilicas), na menor quantidade possivel e apos incorporar na base. 4. Na Pratica: a. Solubilizar o ativo liquido com o agente solubilizante escolhido; b. Se a solubilizacao foi realizada no gral, transferir para o calice, lavando 3 vezes com a propria base; c. adicionar a base ate a metade da quantidade Prescrita ( 50%) e homogeneizar; d. Adicionar o restante da base para completar a quantidade prescrita e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). e. Filtrar, caso seja necessario. Para Ativos Solidos Soluveis e Liquidos Misciveis em Base Liquida: 1. Quanto maior o grau de divisao de um solido mais facil sera a sua solubilizacao; 2. Se o ativo for facilmente soluvel, podemos, solubilizar inicialmente em um co-solvente apropriado, o qual podera ser uma parte da base ou outro facilmente incorporavel na base e apos adiciona-lo a base. 3. Se o ativo liquido, for facilmente miscivel com a base, adicionar diretamente sobre parte da base, para facilitar a incorporacao. 4. Na Pratica: a. Solubilizar os pos um a um com o co-solvente apropriado, no proprio calice b. Adicionar q.s. da base ate a quantidade da metade da quantidade prescrita ( 50%) e homogeneizar; c. Adicionar os ativos liquidos misciveis; d. Adicionar o restante da base e homogeneizar (Obs: Incorporar a Base em Progressao Geometrica). 5. Se o ativo for facilmente soluvel, porem apresentar-se com baixa tenuidade, devemos em primeiro lugar, dividi-lo finamente em um gral, e apos solubilizar em um co-solvente apropriado, o qual podera ser uma parte da base ou outro facilmente incorporavel na base e apos adiciona-lo a base. 6. Na Pratica: a. Em um gral, adicionar o(s) po(s) um a um, triturando ate a tenuidade desejada; b. Solubiliza-los como o co-solvente apropriado; c. Transferir o conteudo do gral para o calice, ou recipiente apropriado, lavando por 3 vezes, com a base; d. Adicionar q.s. da base ate a quantidade da metade da
e carrear cristais dos ativos com ele; 12) O aquecimento, na maioria dos casos, aumenta a solubilidade dos ativos e a sua velocidade de dissolucao; 13) O processo de filtracao so podera ser executado quando preparamos solucoes verdadeiras, assim sendo, quando se tratar de dispersoes coloidais, suspensoes ou solucoes saturadas esta tecnica nao se aplica; 14) Quando a base for um liquido de viscosidade elevada, dissolver os ativos solidos em um liquido mais fluido, compativel com a base, antes de incorpora-lo a base; 15) Quando for incorporar ativos solidos insoluveis, molhar (Levigar) o solido, com a menor quantidade possivel, com a base ou outro liquido compativel com ela; 16) Quando numa solucao existirem concomitantemente alcool e agua (Mistura hidroalcoolica), dissolver os solidos nos solventes que apresentam maior solubilidade (ou alcool ou agua) antes da incorporacao dos dois solventes; 17) Quando se tratar de produtos topicos, e o ativo for um solido insoluvel, este devera ser finamente pulverizado (impalpavel) e apos, molhado antes de incorporar na base; 18) Retirar o bastao ou qualquer material auxiliar de dentro da vidraria onde o produto esta sendo preparado, quando for completar o volume. Fonte/Imagem: Google
noite) e o resultado igual ou superior a 126mg/dl e sugestivo de diabetes; Com glicemia 2 horas apos sobrecarga com 75g de glicose (a glicose e ingerida com agua, apos jejum de uma noite e o sangue e colhido 2 horas apos para dosagem da glicose), o resultado igual ou superior a 200mg/dl e sugestivo de diabetes; Com glicemia casual (o sangue deve ser colhido em qualquer horario do dia, sem relacao com alimentacao) esta glicemia deve ser realizada apenas nas pessoas que estao apresentando quadro clinico sugestivo de diabetes (muita fome, muita sede e muita urina) e o resultado igual ou superior a 200mg/dl e sugestivo de diabetes. Um resultado positivo por qualquer criterio acima, devera ser referendado nos dias subsequentes por uma nova glicemia de jejum ou 2 horas pos-sobrecarga. A auto-monitorizacao glicemica, que e a pratica do paciente diabetico medir regularmente a sua propria glicemia atraves de fitas e/ou aparelhos de uso domestico (glicosimetros Glicemia capilar), e uma oportunidade para o diabetico assumir o controle da sua propria saude. O teste de glicemia capilar possibilita conhecer os niveis de glicemia durante o dia, em momentos que interessam para acompanhar e avaliar a eficiencia do plano alimentar, da medicacao oral e principalmente da administracao de insulina, assim como orientar as mudancas no tratamento. Medir frequentemente a glicemia e uma das melhores maneiras de determinar se o tratamento para o diabetes esta sendo efetivo, isto e, se a glicemia esta sendo mantida o mais proximo do normal possivel. Deste modo, a glicemia capilar serve para o seguimento do diabetes, mas nao para o seu diagnostico. A medida da glicemia capilar e um dos servicos que, segundo a RDC no 44/2009 da Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA), podem ser realizados pelo farmaceutico nas farmacias e drogarias. Nos videos abaixo voce vai assistir como proceder para a determinacao da glicemia capilar. vale a pena ver de novo: Estes sao outros videos bem interessantes nao deixe de assisti-los Referencias/Fonte: Servicos Farmaceuticos, fasciculo III, CRF-SP 2010-2011 RDC 44/2009 da ANVISA Imagem/Fonte: Google
Dentro da Tag Insight da Qualidade vou postar videos da Internet sobre Qualidade em atendimento. Estes videos tem a intencao de despertar a necessidade de estarmos sempre nos renovando e em busca constante da satisfacao dos usuarios. A parceria com os colegas de trabalho nada mais e do que um casamento de caracteristicas pessoais e profissionais que, como outro qualquer, exige muita dedicacao, flexibilidade e forca de vontade para fazer o relacionamento dar certo. Conhecer os tipos de pessoas que nos cercam e muito importante, temos que ter muita paciencia e jogo de cintura no ambiente trabalho onde conviver e inevitavel. Afinal, e no trabalho que passamos a maior parte de nosso tempo. Existem varios tipos de pessoa, varios temperamentos, atitudes, sao as diferencas individuais, vejamos abaixo alguns tipos: 1. O Pessimista: Passa o dia reclamando, da vida, do trabalho, da comida, de tudo. Tem uma negatividade contagiante e irritadora. . Meia hora ouvindo aquilo ali e parece que voce esta carregando o mundo nas costas, de tao negativa que e a sua energia. Delegam uma funcao para ele, ele reclama. Avocam uma funcao, ele reclama. Aumentam o salario, ele reclama que foi pouco. Tudo e motivo para reclamar. Sempre alega que nao cumpriu com o que era para ser feito porque nao havia condicoes para tal 2. O Engracado: E o palhaco da turma, sempre bem humorado, fazendo brincadeiras divertindo todos os colegas. E a diversao do setor , quando voce o ve, logo pensa O Bozo chegou!. Brincar uma vez ou outra faz parte da dinamica saudavel do ambiente de trabalho, mas o excesso estraga. E quando o sujeito nao tem o desconfiometro, ai a coisa complica! Comeca por brincadeiras bobinhas ... e voce ri e releva. E as brincadeiras vao evoluindo ate chegar ao ponto do sem nocao, que nem uma crianca de 5 anos de idade faria. Ah, mais era so uma brincadeira. 3. O Ansioso/estressado: E aquele que mais parece uma bomba relogio. Nunca se sabe ao certo quando, mas uma hora ele explode e a culpa cai para todos os lados. Sempre com os nervos a flor da pele, explode por tudo. 4. O Fofoqueiro: Independente do sexo, esse e um tipo que incomoda amargamente. Fala sobre a vida de todos e nao poupa ninguem. Em todo lugar tem aquela pessoa que gosta de comentar a vida de todo mundo, e nem sempre de uma maneira legal. A maldade destilada atinge desde o nosso desempenho no trabalho ate a nossa vida pessoal. Esse e praticamente o diabinho no ombro que sussurra no ouvido; nao gosta de paz no ambiente de trabalho. Seu objetivo principal e disseminar a fofoca e a discordia. Os semeadores da discordia sao alvo das reclamacoes da maioria dos trabalhadores brasileiros, ja que a fofoca foi eleita como o pior habito e o motor das brigas. 5. O Sem Nocao/Bonzinho: E uma simpatia, trata todos com muito carinho. Faz com voce perca o seu bom senso, por exemplo. Ele e o sujeito que chega ao trabalho e pega aquele copinho de 50 mL
de cafe que dura mais de duas horas para acabar e rodeia o ambiente de trabalho conversando com todo mundo, contando historia, puxando papo. Faz o social. Esta o tempo todo sorrindo, te chamando de amigo, cheio de abracos e beijinhos e carinhos, te trata como a pessoa mais querida do mundo, mas esta preparando a sua cama e nao perde a oportunidade de, nas suas costas, claro, apontar seus defeitos para os outros? Esse e o mais perigoso. 6. O Preguicoso: Finge que trabalha, mas enrola mais que tudo. A pessoa nao levanta a bunda da cadeira pra nada. Precisa de um documento no arquivo? Pede pra alguem pegar. Quer agua? Pede pra alguem pegar. Quer o grampeador que esta na mesa ao lado dele? Pede pra alguem do outro lado da sala pegar. E geralmente bem simpatico! Talvez para nao ser desmascarado pelos colegas. E aquele que faz cara de ocupado, mas passa o dia inteiro no Facebook combinando festa com os amigos. Na hora das reunioes, tenta levar credito pelo trabalho de todo mundo. Mas como o cara e parceiro de cerveja no final de semana, o povo acaba relevando. Acha que todos estao a sua disposicao e que todos sao seus empregados. 7. O Perfeitinho: O cara tem o jeito dele de trabalhar e de fazer as coisas. Ele ja tem na cabeca dele qual e o jeito certo de realizar determinadas tarefas e se voce nao faz do jeito DELE voce esta fazendo tudo errado, ainda que no final o resultado seja exatamente o mesmo. E o tipo de gente que tem razao em todo o que fala e faz. 8. O Invejoso: Esse so pensa em subir na vida. Passa por cima seja de quem for para conseguir o que quer, se aproxima como um amigo e da o bote na hora certa. No fim so esta pensando em si mesmo. Desconfie de gente muito boazinha e simpatica. 9. O Puxa Saco/O Espiao: E colado no chefe, o tipo de funcionario que vai rir ate das piadas sem graca feita pelo superior so para manter o contato com ele. De tao irritante e o mais chato da equipe. Ele sao uma especie de escoria das empresas. Vive beijando o chao que o chefe pisa para ganhar uma promocao. Faz as coisas mais ridiculas, dedura todo mundo, carater e o que lhe falta. Quando ganha a tao almejada promocao, toda mundo tem consciencia que nao fez por meritos e sim por causa do puxa-saquismo infinito, ainda que, o proprio ache mesmo que mereceu. Esse tipo esta o tempo todo andando pela empresa. Sabe onde todo mundo esta e o que esta fazendo. Quem ja terminou o trabalho, quem ainda tem pendencias, quantas vezes cada um foi no banheiro ou tomar cafe. Cuida da vida e do trabalho de todos enquanto o dele se acumula em cima da mesa. Passa tanto tempo preocupado com o trabalho dos outros que nunca tem tempo pra fazer o seu. Se o chefe for pra praia o cidadao e capaz de morrer
afogado. Se tirar uma radiografia, certeza que aquele seu colega de trabalho aparecera pendurado. 10. O Deixa pra Amanha: Parece que ja faz parte da rotina dos brasileiros deixarem tudo para a ultima hora. Dizem que no final e so dar o tal jeitinho brasileiro que tudo da certo ou ainda tudo se acaba em pizza. Porem nem sempre e assim que as coisas acontecem. O problema e que nem sempre postergamos por dias, costumamos empurrar com a barriga por periodos mais longos, e assim este tipo de funcionario esta sempre apagando fogo, pois nao sabe planejar corretamente as suas atividades. 11. O Medroso: Esse e do tipo que se sente ameacado com tudo. Qualquer reuniao ou qualquer conversa paralela ja e motivo para se sentir ameacado. Esta o tempo todo falando em complos. Acha que vai ser mandado embora a qualquer momento. Se voce passou por ele logo de manha e nao falou Bom dia com um sorriso enorme no rosto ele ja acha que voce esta bravo com ele, ou que voce esta sabendo de algo relacionado a sua demissao. 12. O Zangado: Nunca esta satisfeito com nada. Sempre com os nervos a flor da pele, explode por tudo, nao tem a minima educacao e bons modos.. Ve defeito em tudo, reclama, reclama, mas nunca apresenta uma solucao. Chega na empresa reclamando e vai embora reclamando. Referencias/Fontes http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/bom-relacionamento-entre-colegas-de-trabalho/24594/ http://www.slideshare.net/tontinho/tipos-de-colegas-de-trabalho http://www.artigonal.com/carreira-artigos/os-diferentes-tipos-de-colegas-de-trabalho-5889697.html http://gerentebeminformado.blogspot.com.br/2011/06/os-tipos-mais-chatos-de-colegas-de.html http://carreiras.empregos.com.br/carreira/administracao/comportamento/140403-relacionamento_stefi.shtm Imagens Fonte: Google
Dubai inaugurou o predio mais alta do mundo de 200 andares, numa cerimonia maravilhosa nesta segunda-feira (04-01-2010), apesra da crise mundial, levando algumas pessoas a questionar se a nova torre sera a gloria suprema dos Emirados Arabes Unidos ou sua ultima gloria.O governante de Dubai, xeique Mohammed bin Rashid al-Maktoum, rebatizou o predio de Burj Khalifa em homenagem ao presidente dos Emirados Arabes e o governante de Abu Dhabi.A torre de 1,5 bilhao de dolares tera 200 andares e 828 metros de altura. Tito, Randy e Jackie Jackson, os irmaos de Michael, em frente ao caixao com o corpo do cantor, no Staples Center, em Los Angeles.Em sua primeira declaracao publica, a filha de Michael Jackson, Paris Michael Katherine Jackson, de 11 anos, foi as lagrimas ao falar sobre o seu pai diante de uma plateia de cerca de 18 mil fas, amigos, representantes da musica pop, estrelas do esporte e lideres religiosos que participaram da cerimonia de adeus ao cantor nesta terca-feira (7), em Los Angeles."So queria dizer que, desde que eu nasci, o papai foi o melhor pai que eu poderia imaginar. So queria dizer que eu te amo tanto", disse a garota, chorando muito. Foi o momento mais emocionante da cerimonia.A atriz Brooke Shields tambem fez um discurso comovente, falando sobre sua amizade de mais de tres decadas com o astro."Lembro de quando nos conhecemos e de todo o tempo que passamos juntos. Sempre que saiamos, tinha uma foto sendo tirada ou alguma manchete que dizia algo como 'um casal esquisito, ou um 'par improvavel'. Para nos, era a mais natural e facil amizade", disse a ex-atriz mirim."As pessoas se referiam a ele com frequencia como o Rei. Mas, para mim, ele lembrava mais o Pequeno Principe", completou a atriz antes de ler um trecho do livro de Antoine de Saint-Exupery.O cantor Smokey Robinson, o fundador da Motown Berry Gordy e a atriz Queen Latifah tambem discursaram durante o tributo. Mariah Carey, Usher, Lionel e Stevie Wonder cantaram sucessos do astro. Uma das grandes diversoes das festas juninas sao as simpatias para os santos. E Nao pense que a epoca so tem mandingas para quem sonha em arrumar casamento. Passado o dia de Santo Antonio, os solteiros convictos vao a forra: 24 de junho celebra Sao Joao, filho de Santa Isabel (prima de Maria e mae de Jesus).Sao Joao e conhecido como o santo festeiro. Segundo a tradicao, as fogueiras e os baloes das festas juninas e os baloes sao em homenagem dele, que faz fama junto a turma que nao pensa em se comprometer tao cedo e que estao mais interessados em se firmar financeiramente. Para saber se vai entrar dinheiro No dia do santo, pegue uma rama de folhas de louro e passe sete vezes pela chama de uma vela. Depois, jogue-o sobre o telhado (ou em uma parte do predio ao ar livre onde voce possa encontra-lo no dia seguinte). Se, passadas 24 horas, ele ainda estiver verde, sinal de dinheiro para este ano. Mas se estiver escuro ou retorcido, cuidado: ha dificuldades financeiras a vista.Para
ter alegriaPrepare um banho de felicidade e alto astral, juntando alecrim, petalas de rosa e manjericao e deixe descansar uma noite. No dia de Sao Joao, use como agua de banho lavando apenas do pescoco para baixo e pedindo alegria e protecao ao santo. Nao use sabonete nem tome outro banho em seguida. Para chamar sorteNo Dia de Sao Joao, prepare um banho caprichado e afaste para longe todas as energias que possam prejudicar seus projetos. Ferva um litro de agua e apague o fogo. Depois disso, junte sal grosso, tres folhas de hortela, uma folha de arruda e meia colher de enxofre. Jogue do pescoco para baixo e peca a Sao Joao que abra os seus caminhos e traga sorte e sucesso para sua vida.
Elvis Presley desfruta de sua riqueza vivendodisfarcado em alguma ilha tropical.Nos dez anos seguintes a sua morte, Elvis foi visto em pelo menos duas dezenas de milhares de ocasioes pelo mundo. E isso sao somente os testemunhos que chegaram ao FBI, a policia federal norte-americana. Para muitos fas, o Rei do Rock estava cansado dos infortunios da fama e teria simulado a propria morte para desfrutar de sua riqueza anonimamente em algum local paradisiaco.Mas, sera que ele tramaria o seu desaparecimento deste planeta com um ataque do coracao no banheiro de Graceland? Nao parece ser de seu feitio. Para alguem tao emocional e vaidoso como o Rei do Rock, seria mais cabivel planejar uma morte glamourosa e comovente. Como num acidente em que estivesse pilotando um de seus carroes ou de uma parada cardiaca durante um show, ao cantar algum de seus sucessos romanticos, como Love Me Tender ou Suspicious Mind".Apesar disso, nao pararam de surgir teorias bizarras que sustentam que Elvis esta vivo. Uma delas diz que o Rei do Rock era um agente disfarcado da agencia anti-drogas americana e que descoberto pela Mafia teve de simular a propria morte. Para sustentar essas versoes, ate detalhes do funeral sao considerados. Segundo alguns dos presentes, o caixao pesava em torno de 400 quilos (o que e compreensivel por conta da obesidade de Elvis na epoca) e estranhamente tornava o ar em torno dele mais frio. Na opiniao dos teoricos da conspiracao, no entanto, isso significa que no caixao havia um boneco de cera imitando o Rei, conservado por um sistema de refrigeracao, que tornava o caixao tao pesado e o ar resfriado. Dai tambem a razao da cerimonia ter sido tao rapida.No imaginario dos fas e na comercializacao de sua imagem, Elvis, de fato, nao morreu. As vendagens de produtos associados a ele (de CDs a biografias) e a sua onipresenca na cultura pop mostram que, seja numa outra dimensao ou em algum paraiso tropical, Elvis ainda esta muito vivo por aqui. Elvis Presley em foto promocional de 1957Ele foi embora ha 33 anos, mas Elvis nao morreu. Ele e meu cantor predileto, nao esqueco de sua morte em 1977, onde todos da minha casa choraram, com o anuncio de sua morte. Foi somente musicas escutadas o dia todo e relembrando de sua pessoa "cantor" - meu idolo, meu mito.Elvis Presley, que na verdade morreu em 1977, aos 42 anos, e uma das mais lucrativas celebridades ja mortas, tendo arrecadado US$ 55 milhoes em 2009, segundo o site Forbes.com. O negocio e administrado pela Elvis Presley Enterprises, revitalizada em 2005 pelo magnata do entretenimento Robert Sillerman.O aniversario do Rei do Rock, em 8 de janeiro, sera celebrado com um bolo na sua residencia, chamada Graceland. Bem-estar e uma forma consciente de pensar. E fazer a escolha e assumir responsabilidade por uma qualidade de vida, um conceito amplo e que vai alem da saude. Para que isto ocorra, e necessario que as pessoas nao foquem so no trabalho, na familia, tem que haver uma distribuicao harmoniosa.Ficar atento a vida social, fazer uma atividade