O simples ato de abracar diminui a pressao sanguinea, o batimento cardiaco e o nivel de hormonios ligados ao stress. Por isso, abraco significa saude. Segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato fisico, pode aumentar a longevidade. Sugere ainda, que uma relacao forte e duradoura pode proteger contra futuras doencas cardiovasculares e fazer bem para a saude em geral. Os niveis de cortisol e de norepinefrina, hormonios do stress, sao reduzidos apos um abraco. Alem do nivel de oxitocina, um importante hormonio ligado a fidelidade, aumenta, afirma a psiquiatra Karen Grewen.A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da acao do hormonio que gera um impulso e um desejo de cuidar. Kathleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraco, diz que a sociedade esta sofrendo de solidao. A tecnologia moderna e importante, mas todo ser humano precisa de carinho fisico. E afirma que as pessoas nao admitem que precisam de carinho, pois isso e sinal de fraqueza e dependencia, principalmente para os homens. Existe algo poderoso em nossos bracos, maos e dedos que faz alguem se sentir amado e cuidado com um simples abraco.Escolha os seus:Abraco adivinhe quem eTampam-se os olhos por tras da pessoa. Maneira bem-humorada de dizer olaAbraco sanduicheDuas pessoas envolvem uma terceira. Da seguranca para quem estiver no meio.Abraco de rosto coladoOs lados das faces se encostam: uma mao sobre as costas e a outra na cabeca. Transmite bondadeAbraco de ladoBom para quando se esta caminhando. Proporciona um momento de alegria.Abraco grupalEm forma de circulo, com bracos nos ombros ou na cintura. Confere um senso de unidade e aceitacao universal.Abraco padraoCorpos sem se tocar, os bracos envolvem brevemente apenas o pescoco. Serve para parabenizar ou indicar simpatia.Abraco de ursoQuando uma pessoa grande abraca com forca alguem bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e seguranca.Abraco relampagoUma pessoa corre em direcao a outra e dao-se uns apertoes. Passa uma sensacao de carinhosa surpresa.Fonte:Fecesp Reporter nr.190/06Saiba mais no Livro:Terapia do Abraco Autor:Kathleen Keating Editora:Pensamento Todos ja escutaram esta expressao: "rir e o melhor remedio".Pois bem! A Terapia do Riso, apesar de milenar no oriente, existe como metodo terapeutico desde a decada de 60 com o relato de reversao de uma violenta doenca degenerativa, do jornalista americano Norman Cousin, que se auto-medicou com a Terapia do Riso.Depois disso, o americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams ja implantava o metodo em hospitais e escolas desde a sua epoca de estudante. Era comum ve-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaco.Partidario deste metodo e o medico clinico geral e homeopata Eduardo Lambert, especializado em terapias sistemicas e autor do livro Terapia do Riso - A Cura pela Alegria, da Editora Pensamento. Ele considera o riso como uma terapia complementar que auxilia na melhoria do estado emocional e organico das pessoas, em pacientes dos mais diferentes tipos de enfermidades. "As pessoas ja sabem deste fato, tanto e que ate dizem: fulana ou fulano ja esta melhorando, pois ja esta ate rindo".Cientificamente, o riso pode ser considerado como um grande estimulador da cura. O riso e