Fonte http://www.marvelvscapcom3.com/usOs herois dos universos Marvel e Capcom colidem-se novamente emUltimate Marvel vs Capcom 3. Todos os personagens do jogo anterior estao de volta para uma briga ao lado de 12 novos lutadores, pela MARVEL ( Nova, Rocket Raccon, Iron Fist, Doctor Strange, Ghost Rider e Hawkeye) e pela CAPCOM ( Frank West, Vergil, Phoenix Wright, Nemesis, Firebrand e Strider),8 over-the-top novas fases, jogabilidade melhorada,e mais surpresas a serem anunciados. Lancamento novembro 2011 para XBox 360 e Playstation 3. Escolha do calcado certo e treino muscular sao essenciais para evitar esses problemas por Minha Vida 1 - Fascite plantar Essa inflamacao atinge o tecido que reveste a planta do pe e representa aproximadamente 20% das lesoes entre os corredores. As principais causas sao: alteracoes na forma do pe, aumento de peso e erros de treinamento. No primeiro caso, e possivel controlar e prevenir o problema usando palmilhas adequadas e personalizadas. "O aumento de peso provoca um encurtamento nos musculos da panturrilha, o que causa traumas no pe e inflama a fascia plantar, tecido que envolve a planto do pe. Por esses e outros motivos, as pessoas que estao acima do peso nao devem comecar um treino de corrida sem antes praticar caminhadas", diz o ortopedista Evaldo Bosio. Treinar em terrenos muito irregulares e de forma muito longa e intensa tambem aumenta as chances desse problema. Para quem ja sofre com essa lesao, o contato com um ortopedista e fundamental. "A fisioterapia para o tratamento pretende diminuir a dor, controlar o processo inflamatorio e reequilibrar os musculos atraves de alongamento e fortalecimento especificos", explica o ortopedista.2 - Tendinite de Aquiles"Ela e uma tipica lesao por excesso de uso e, normalmente, origina-se com o aumento repentino da atividade esportiva, o uso de calcados de ma qualidade ou o treino em piso inadequado", diz o ortopedista Moises Cohen, autor do livro Lesoes nos Esportes - Diagnostico, Prevencao e Tratamento. da Editora Revinter A tendinite de Aquiles e caracterizada por uma dor no calcanhar, principalmente na hora de subir ou descer escadas. Em casos mais graves, normalmente associados a falta de tratamento, podem levar a grande limitacao de movimentos, com dor mesmo em repouso. Essa dor e gerada por rupturas das fibras de colageno que formam o tecido do tendao de Aquiles, que e pobre em vascularizacao. Essas pequenas lesoes, associadas ao excesso de esforco, podem provocar uma inflamacao nesse tendao. As medidas preventivas sao simples: escolher o calcado e o piso adequado para o treino, e nao exagerar na intensidade dos exercicios. Ja o tratamento e bem mais complicado: "Ele e feito com repouso relativo, afastamento temporario das atividades fisicas, uso de antiinflamatorios e analgesicos e aplicacao de gelo no local por 20 minutos, de tres a quatro vezes ao dia", explica o ortopedista. Depois, ainda e preciso passar por um processo de reabilitacao, feita com fisioterapia, medidas analgesicas e exercicios especificos indicados por um ortopedista3 - Canelite A canelite e caracterizada por dor na regiao da ?canela? que ocorre durante o exercicio, mas pode durar apos o termino dele se nao houver descanso. Ela