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APOSTILA10o GUB - 8o GUBO maior proposito desta arte e eliminar a luta desencorajando a opressao do mais forte ao mais fraco, com uma forca que deve ser baseada na humanidade, justica, moralidade, sabedoria e confianca. Sua idealizacao se definia na construcao de um mundo melhor e mais pacifico. A filosofia do Taekwondo e baseada na etica, moral e em niveis espirituais para que os homens possam viver em harmonia... General Choi Hong Hi.A TEORIA1 HISTORIA DE TAEKWONDOApesar de ser um esporte oficialmente recente, a origem da arte marcial hoje conhecida como Tae kwon do existe ha mais de dois mil anos, numa epoca em que a Coreia (berco desta arte) era dividida em tres reinos - Silla, Koguryo e Baekche - que viviam em constantes conflitos entre si e com seus vizinhos - China e Japao. Descobertas arqueologicas de pinturas nas paredes de Muyong-Chong, uma tumba real que remonta a epoca da dinastia Koguryo, nos permite evidenciar a pratica de Tae-Kyon (a mais antiga forma de Tae kwon do) num periodo anterior ao ano de 50 a.C.As pinturas nao deixam duvidas sobre se realmente representam uma manifestacao da antiga arte do Tae-Kyon: mostram homens desarmados praticando um combate e se utilizando de tecnicas bastantes caracteristicas da arte, como a "faca da mao", o punho cerrado e a posicao de luta classica.Nesta epoca, destes tres reinos que viviam em constantes conflitos, Silla (o menor e menos desenvolvido deles) estava sempre sendo invadido pelo outros, bem como por piratas japoneses, que se aproveitavam de sua fraqueza e incompetencia militar para saquea-los. Ignorando suas diferencas com seu vizinho mais proximo, e preocupado com a seguranca de seu proprio reino, o rei de Koguryu amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forcas militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajuda-los a combaterem e livrarem-se, e a propria peninsula, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Tae kwon do (naquela epoca conhecido como Tae-Kyon) foi introduzido no reino de Silla, que seria, a partir de entao, seu maior propagador.Uma vez contando com o apoio militar de Koguryo, o rei de Silla convocou a nobreza do reino para que formassem um grupo de elite, que se responsabilizaria pela defesa e protecao da nacao. Esses nobres criaram um grupo que ficou conhecido como os Hwarang. Os Hwarang foram entao treinados em diversas modalidades: arco e flecha, marcha, espada, bastao, lanca, taticas militares e Tae-Kyon. Tornaram-se conhecidos em todo o reino. Seu rei, porem, acreditava que ainda lhes faltava uma ideologia, pois do contrario seriam nada mais que um grupo de assassinos bem treinados.Estudaram, entao, historia, filosofia confuciana, etica e moral budista. Dai formularam seu codigo de honra: obediencia ao rei; respeito aos pais; lealdade aos amigos; nunca recuar ante o inimigo; so matar quando nao houver alternativa.Com a formulacao deste codigo de honra, passou a ser um movimento e denominar-se Hwarang-Do (Do significa "o caminho" em todas as artes marciais orientais).A partir da formacao do grupo dos Hwarang , Silla tornou-se tao poderosa frente a seus inimigos
vizinhos que, no ano de 670 d.C., consegue unificar os tres reinos da peninsula sob a sua bandeira. E por isso que algumas fontes de pesquisa indicam este ano como o ano de surgimento oficial do Tae kwon do, na cidade de Surabul da Silla; mas na verdade, a pratica desta arte e bem anterior a este periodo, como nos provam as pinturas encontradas na tumba Muyong-Chong, e que remontam ao seculo I a.C.A partir dai, os Hwarang viajam pelo interior da peninsula para conhecer mais sobre a regiao e a populacao, e desta forma vao espalhando o Tae kwon do por todo o reino durante toda a dinastia Silla , que se estende de 668 d.C. ate 935 d.C. Durante esta epoca, o Tae-Kyon se torna popular como uma atividade de recreacao ou um sistema de desenvolvimento fisico, ainda que fosse tambem uma excelente forma de defesa pessoal. Somente durante a dinastia Koryo (935 d.C. - 1392 d.C.) esse foco comeca a mudar. Nessa epoca o Tae-Kyon passa a ser conhecido como Subak e deixa de ser visto como um sistema de desenvolvimento fisico, passando a ser encarado como uma arte marcial.O primeiro livro conhecido sobre esta arte foi escrito durante a dinastia Yi (1397 d.C. - 1907 d.C.),com o objetivo de promove-la entre a populacao em geral. Foi justamente esta popularizacao do Subak a responsavel pela sua sobrevivencia, pois durante a segunda parte da dinastia Yi a arte perdeu seu prestigio entre os membros da nobreza (que ate entao haviam sido seus grandes divulgadores) em funcao de mudancas na visao politica das atividades militares.No ano de 1907 termina a dinastia Yi, e a Coreia e invadida pelo Japao. Com o controle do pais nas maos do imperialismo japones suprimem-se todas as modalidades de cultura local, inclusive o Tae-Kyon/Subak. Durante todo o tempo, ate a libertacao definitiva da Coreia em 1945, o Tae-Kyon e mantido vivo clandestinamente pela populacao, passado como legado de pai para filho e ensinado as escondidas por alguns mestres que se recusavam a seguir as ordens de seus invasores. Por todo esse periodo, a sobrevivencia do Tae kwon do esteve nas maos da populacao nao originaria da nobreza.Com o fim da segunda guerra mundial o Japao perde prestigio e posicao no mapa, bem como tambem todas as suas colonias, entre elas a Coreia. Findo o dominio japones, surge em Seul a primeira escola (kwan) que afirma ensinar o verdadeiro Tae-Kyon. Este dojam chamava-se Chung Do Kwan. No mesmo ano abrem tambem os dojams Moo Duk Kwan e Yun Moo Kwan. No ano seguinte e a vez do Chang Moo Kwan. Todos estes estilos (kwans) afirmavam ministrar os verdadeiros ensinamentos da antiga arte do Tae-Kyon/Subak. Nos anos seguintes, mais escolas surgem, tambem se afirmando as verdadeiras guardiaes da tradicao da arte: Soo Bak Do, Kwon Bop, Kong Soo Do , Tae Soo Do e Dang Soo Do.Esta diferenca entre os estilos e linhas impediu que houvesse uma regulamentacao da arte por 10 anos.Em 1952, o entao presidente coreano Syngman Rhee assiste a uma demonstracao de mais ou menos
meia hora da arte marcial coreana, e se encanta com o que ve. O presidente ficou tao impressionado que ordenou que seu aprendizado constasse oficialmente no curriculo de treinamento militar. Alem disso, chamou o general Choi Hong Hi e pediu a ele que coordenasse o processo de unificacao dos estilos. E em funcao disso que se justifica o acentuado vinculo militarista do esporte.Apos isso, no dia 11 de abril de 1955, um congresso reunindo os mais importantes mestres de cada escola, e sob a coordenacao do general Choi Hong Hi, decidiu pela uniao dos estilos adotando o nome de Tae Soo Do. Dois anos mais tarde o nome e novamente mudado, sendo entao adotada a nomenclatura que permanece ate os dias atuais: Tae kwon do. As razoes alegadas para esta mudanca se referem ao fato de que o segundo nome (Tae kwon do) se parece mais com o nome original da arte (Tae-Kyon), bem como expressa melhor seu verdadeiro sentido - a traducao de Tae kwon do e "o caminho dos pes e das maos".Desse dia em diante o Tae kwon do nao parou de crescer. Em 1964 e criada a KTA (Korean Tae kwon do Association), e e realizado o primeiro campeonato de Tae kwon do. Em 1967 e criada a ITF (International Tae kwon do Federation), presidida pelo general Choi Hong Hi. A arte comeca, entao, a se modificar para assumir status de esporte e poder realizar competicoes que a divulguem pelo mundo: e nesta fase que surge a ideia da utilizacao de protetores, para garantir a integridade fisica dos competidores. Paralelamente, a ITF comeca a formar mestres e a envia-los para diversos paises do mundo para que haja maior divulgacao da arte.Porem, no ano de 1972, o general Choi Hong Hi e expulso do pais por envolver-se em disputas politicas entre as Coreias do Sul e do Norte (inimigas desde a epoca da guerra entre elas -1949/1955). No entanto, ele leva consigo a sede do ITF para o Canada.A reacao da cupula taekwondista coreana veio em seguida: com o apoio do governo sul-coreano e criada, no dia 28 de maio de 1973 a WTF (World Tae kwon do Federation), sediada em Seul, presidida pelo Dr. Un Young Kim e unificada sob o estilo Kukkiwon. As modificacoes sao rapidamente passadas aos mestres ligados a entidade, o que provoca ate os dias de hoje pequenas diferencas dentro do mesmo estilo, o que se explica pelo fato dessa mudanca ter se dado de forma tao brusca e repentina.Representando uma especie de marco inaugural da entidade como nova reguladora da pratica do Tae kwon do no mundo, e realizado, neste mesmo ano (1973) o 1o Campeonato Mundial de Tae kwon do, na cidade de Seul, evento que passaria a se repetir a cada dois anos, a partir daquela data.Dai em diante, o Tae kwon do passa a alcancar pontos cada vez mais elevados no cenario do esporte mundial, ate que, indicado pelo GAISF (Associacao Geral das Federacoes de Esportes Internacionais), o Tae kwon do foi introduzido ao COI (Comite Olimpico Internacional) em julho
de 1980. A crescente evolucao do Tae kwon do como esporte se concretizou de fato no ano de 1982, quando foi indicado pelo COI como esporte de demonstracao nas Olimpiadas de Seul, 1988. A indicacao repetiu-se nos Jogos que se seguiram, em 1992, Barcelona. No ano de 1996, o Tae kwon do ficou de fora da Olimpiada, sendo averiguada sua participacao como esporte oficial para o ano de 2000. Confirmado naquele mesmo ano como esporte oficialmente olimpico, apos sua estreia oficial e definitiva nos Jogos Olimpicos de 2000, na cidade de Sydney, Australia. O Tae kwon Do Brasileiro vive agora seu momento de maior esplendor e gloria, tendo sediado no Rio de Janeiro os Jogos Pan Americanos, e sendo um brasileiro, Diogo Silva, o primeiro medalhista do Brasil nos jogos e a otima atuacao dos outros taekwondistas participantes.Outro momento importante para o Tae Kwon Do Brasileiro, foi o 3o lugar conseguido pela atleta Nathalia Falavigna nos Jogos Olimpicos de Pequim.Sua popularidade vem crescendo tanto no mundo, que o esporte ja esta presente em mais de 120 paises, e estima-se um numero de praticantes superior a 20 milhoes de pessoas. 2 REGRAS DA ACADEMIASomente entrar no Do Jan (sala de treinamento) de forma apresentavel e devidamente uniformizado;Sempre que for entrar ou sair do Do Jan (sala de treinamento) cumprimentar ( tchariot, kian lhe );Nunca entrar de tenis ou chinelo ( calcados ) no do jan;Quando chegar, a primeira coisa a se fazer e cumprimentar o professor;Evitar chegar atrasado, quando o fizer, cumprimentar rapidamente o professor sem atrapalhar a aula;Pedir permissao ao professor sempre que precisar ausentar-se;Todo e qualquer tipo de conduta inadequada deve ser repelido;Nao brincar no do jan;Nao brincar com a faixa;Nao brincar de do bok;3 ESPIRITO DO TAEKWONDO Cortesia (educacao e respeito); Integridade (honestidade e justica); Perseveranca (nunca desistir do objetivo); Autocontrole (dominio sobre si mesmo: lutar contra os desejos do corpo); Espirito Indomavel (demonstrar coragem sem hesitacoes). 4 SAUDACOESTchariot - posicao de sentido.U Rian U - virar para a direita.Kuki e Derraio Kian Lhe - saudacao as bandeiras: mao direita sobre o peito.Baro - voltar a posicao de sentido.Joa Rian Joa - virar para a esquerda.Murup Kuro - ajoelhar.Kian Lhe - saudacao ao do jan (sala de treinamento): colocam-se as duas maos abertas no chao, encosta a testa no chao e pronuncia-se Tae Kwon.Baro - voltar a posicao anterior (ajoelhado).Ilo So - levantar. 5 SEQUENCIA DE GRADUACOES E SIGUINIFICADO DAS CORESA graduacao de FAIXA PRETA e o que todo iniciante deve almejar. O maior dever e respeitar os mais graduados e auxiliar com paciencia os menos graduados.As graduacoes no Tae Kwon Do, do nosso grupo, seguem da seguinte maneira:10o GUB Branca - "A pureza e a inocencia" - a semente Representa o inicio do aprendizado do Tae kwon do, onde o aluno que se encontra desprovido do conhecimento tera o primeiro contato com a arte e com seus principios basicos, tais como, disciplina, respeito, cortesia, humildade, perseveranca e autocontrole. 8o GUB Amarela / 7o GUB Amarela ponta verde - "A riqueza" - a terraRepresenta o inicio da adaptacao do aluno
no Tae kwon do, e simbolizado pela terra, onde a planta brota e finca sua raiz, e o comeco de seu desenvolvimento tecnico e tatico, assim como de uma gama de principios que irao ser adquiridos.6o GUB Verde / 5o GUB Verde ponta azul - "O crescimento" - a planta Representa o crescimento fisico, mental e espiritual, e o inicio da destreza que comeca a surgir no aluno, onde alem do aprimoramento de todos seus conhecimentos, e fundamental que o aluno esteja ciente do espirito do Tae kwon do. E uma etapa de amplo crescimento de seu conhecimento.4o GUB Azul / 3o GUB Azul ponta vermelha - "A liberdade" - o ceu Simbolizada pelo ceu, para onde a planta se dirige; a liberdade de utilizar, com raciocinio e criatividade tudo o que foi aprendido. Representa o amadurecimento do aluno.2o GUB Vermelha / 1o GUB Vermelha ponta preta - "Alerta" - o sol Assim como o sol e responsavel pela vida no universo, nesta fase o aluno torna-se responsavel por todos em sua academia. Seus conhecimentos adquiridos e aperfeicoados representam uma parte da propria academia. Portanto e uma fase de alerta sobre seus atos e comportamentos, o aluno tem que ter a consciencia de suas tecnicas e do poder que elas tem, e por isso, e fundamental que este saiba por que, como, quando e para que usa-las, tendo em vista sua grande responsabilidade.1o ao 9o DAN Faixa Preta - "Sabedoria e conhecimento" - o universoE o oposto ao branco, o alcance da maturidade e do conhecimento, e o crescimento intelectual e espiritual do aluno, e a consciencia de que o Tae kwon do muito mais do que uma simples luta, se confunde com a sua propria vida atraves de seus principios e atitudes.No nosso grupo foi extinta a graduacao de 9o GUB e os conhecimentos desta faixa foi incorporado aos de branca.So e concedida a um faixa preta a graduacao de 10o DAN, a um 9o DAN quando este e indicado para o cargo de presidente do Kukkiwon, ou quando morre.5 COMO AMARAR FAIXAA faixa nao podera ficar frouxa ou embolada. Cada volta devera passar por cima da outra, sendo feita, normalmente, com duas voltas.6 O JURAMENTO Eu Prometo: Observar as regras do TKD; Respeitar o instrutor e meus superiores; Nunca fazer mau uso do TKD; Construir um mundo mais pacifico; Ser campeao da liberdade e da justica; 7 EXPRESSOES BASICAS Numeral Ordinal Cardinal Tchariot - sentidoKian Lhe - saudacaoJumbi - prepararShi Djak - comecarTiro Tora - meia-voltaKi Hap - gritoBal Ba Cuo - trocar peKu Man - cessarParo - sentido e cessarChio - descansar Re Tchio - a vontade An Dja - sentarDo Bok - roupa de treinamentoTi - faixaDo jan - sala de treinamentoKyorugui - combateJo Kio Nim Instrutor 1 e 2 GubKio Sa Nim - faixa preta de 1 a 3 DanSa Bo Nim - de 4 a 6 DanKwan Ja Nim - de 7 ao 9 Dan UMDOISTRESQUATROCINCOSEISSETEOITONOVEDEZ RANADULSETNETTASOTIOSOTILGOBIODULARROPIOL ILISAMSAOIUKTCHILPALGUSHIP 8 CONHECIMENTOS DAS PARTES DO CORPO Tae - pesKwon - maosJumok - punho fechado.Sonnal - cutelo externo da
mao aberta.Pion sonkut - ponta dos dedos.Palkup - cotoveloPalmok - antebraco.Tuikumtchi - parte de tras do calcanhar.Balbadak - sola do pe.Baldung - peito do pe. Murup - joelho.Jonganyi - canela.Dari - pernaHo Ri - cinturaIma - testaIp - bocaMori - cabecaOgul - rostoMonton - plexo 9 QUESTIONARIO1. O que e o Tae Kwon Do?R: E uma milenar arte marcial coreana de defesa e ataque com os pes e as maos.2. Onde nasceu o Tae Kwon Do?R: Na Coreia, no reino de Silla, aproximadamente 2000 anos.3. Qual o antigo nome do Tae Kwon Do?R: Tae Kyon (chute pulando).4. Quem mudou o nome de Tae Kyon para Tae Kwon Do?R: General Choi Hong Hee em 1955-1957.5. O que foi Hwarang Do?R: Foi um criado pelos Hwarang, grupo de guerreiros que realizaram um treinamento fisico e espiritual com o objetivo de unificar a Coreia.6. O que e Kukkiwon?R: E o quartel general do Tae Kwon Do, orgao maximo do Tae Kwon Do reconhecido pelo governo da Coreia, e foi construido em 1972.7. Onde fica o Kukkiwon?R: Na cidade de Seul n Coreia do Sul.8. Quem trouxe o Tae Kwon Do para o Brasil?R: Grao Mestre Sang Min Cho 8 Dan, em junho de 1970 (Academia Liberdade).9. Quem trouxe o Tae Kwon Do para o Rio de Janeiro?R: Grao Mestre Woo Jae Lee 8 Dan, em marco de 1972 (Escola Americana).10. Qual e o nome do seu Mestre?R: Grao Mestre Milclei Mattos 7 Dan11. Qual e o nome do seu Professor?R: Arnaldo Junior Faixa Preta 1o DAN12. Qual e o nome da sua Academia? R: Equipe Prof. Junior Tae Kwon do9 IMPORTANCIA DO KIRAP ( GRITO )O Kihap e uma tentativa ou demonstracao de forca interna atraves de grito, o grito e indispensavel para aumentar a explosao nos golpes que se vai aplicar e ao mesmo tempo absorver ou minimizar os golpes recebidos pelo adversario,Ki significa energia, forca, determinacao. Hap significa uniao ou harmonia.10 BASES Moa Sogui 'Base Junta'Base com os pes juntos e os joelhos estendidosNarani Sogui'Jumbi Sagui'Base com os pes paralelos com largura de um pe entre eles e joelhos estendidosJutchum Sogui 'Base Agachada'Base com os pes paralelos distanciados por dois pes e joelhos flexionados Ap SoguiBase com comprimento de um passo, joelhos estendidos, a ponta do pe de tras 30o. para fora, e o peso do corpo distribuido igualmente. Ap Kubi SoguiBase com comprimento de um passo e meio, joelho da perna de tras estendido e o outro flexionado, a ponta do pe de tras 30o. para fora e o peso do corpo distribuido igualmente. B - FAIXA BRANCA ( 10o GUB )KIBON DONG JAKB.1 POSCOES BASICAS DE BASES SAGUI 1 MOA SAGUI ( Os Pes totalmente juntos )2 NARANI SAGUI ( Pes separados e paralelos na largura do ombro )3 JU TCHUM SAGUI ( Abertura lateral dos pes, na distancia de duas vezes a largura dos ombros, pes apontados para frente, posicao de montar cavalo )4 AP SAGUI ( Base normal como estivesse caminhando dando um passo normal, esticando os dois joelho )5 AP KUBI ( Base de um passo e meio
com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, peso distribuido igualmente )B.2 POSICAO BASICA DE DEFESA SON KI SUL 1 AP KUBI ARE RETCHIO MAKI ( Recuar uma perna, cruzando os dois antebracos em cima e defendendo para baixo )2 JU TCHUM SO ARE RETCHIO MAKI ( Mover uma perna para frente, ficando de lado, cruzando os dois antebracos, defendendo para baixo )3 AP SAGUI ARE RETCHIO MAKI ( Base de um passo para frente, mao fechada cruzando os antebracos, defendendo para baixo )4 AP SAGUI PALMOK OGUL MAKI ( Base de um passo para frente, mao fechada antebraco defender para cima )5 AP SAGUI PALMOK MONTON PAKAT MAKI ( Base de um passo para frente, Mao fechada defendendo do meio para fora )6 AP SAGUI PALMOK MONTON AN MAKI ( Base de um passo para frente, Mao fechada defendendo de fora para dentro )7 AP SAGUI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI ( Base de um passo para frente, Mao aberta, com posicao de faca, defendendo no meio de dentro para fora )8 AP KUBI PALMOK ARE MAKI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Mao fechada, antebraco defendendo para baixo )9 AP KUBI PALMOK OGUL MAKI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Mao fechada, defender com o antebraco para cima )10 AP KUBI PALMOK MONTON AN MAKI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Mao fechada, defendendo com o antebraco no meio, de fora para dentro )11 AP KUBI PALMOK MONTON PAKAT MAKI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Mao fechada, defendendo com o antebraco no meio, de dentro para fora )12 AP KUBI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Mao aberta, defendendo com o antebraco no meio, de dentro para fora, com a mao em forma de faca )B.3 POSICAO BASICA DE ATAQUE KON KIOK SUL 1 JU TCHUM SO MONTON TCHIRIGUI ( Abertura lateral dos pes, na distancia de duas vezes a largura dos ombros, pes apontados para frente, posicao de montar cavalo, socando com a mao direita no meio )2 JU TCHUM SO DUBON MONTON TCHIRIGUI ( Abertura lateral dos pes, na distancia de duas vezes a largura dos ombros, pes apontados para frente, posicao de montar cavalo, socando duas vezes, comecando com a mao direita, no meio ) 3 AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI ( Base de um passo para frente, Ataque mao fechada no meio, mesma mao da perna da frente )4 AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI ( Base de um passo para frente, Ataque mao fechada no meio, mao contraria a da perna da frente )5 AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Ataque mao fechada no meio, mao contraria
a da perna da frente )6 AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI ( Base de um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de tras esticado, Ataque mao fechada no meio, mesma mao da perna da frente )B.4 TECNICA DE PES ( BAL KI SUL )1 AP TCHA OLIGUI ( Levantar pe para cima de frente, perna esticada )2 AP TCHAGUI ( Chutar para cima de frente, perna flexionada )3 YOP TCHAGUI ( Chutar de lado, com faca do pe, na altura do abdomen)4 AN TCHAGUI ( Chute em semi circulo de fora para dentro )5 PAKAT TCHAGUI ( Chute em semi circulo de dentro para fora )6 BAN DAL TCHAGUI ( Chute em semi circulo, com peito de pe na altura do abdomen)7 TOLHO TCHAGUI ( Chute em semi circulo, com peito de pe na altura do rosto )8 RURIO TCHAGUI ( Chute lateral batendo com sola do pe no rosto, como gancho )B.5 POOM-SE ( SEQUENCIA DE MOVIMENTOS )1 SAJU AP TCHAGUI ( Chutar Ap Tchagui em quarto direcoes, finalizando com Timio Ap Tchagui )2 SAJU TCHIRIGUI ( Defender Are Maki e socar Monton Tchirigui em quarto direcoes )