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Nessa ultima semana entrei em uma fase de recaida, daquelas que existem toda vez que estamos nos recuperando de um vicio. E e ai que a gente comeca a ver todas as coisas boas que a nossa "droga" proporciona sem enxergar nenhum dos efeitos colaterais que nos fez querer deixa-la pra tras.Hoje pedi pra voce ir na podologa comigo. Voce foi rindo e me abracando pelo caminho, como nos velhos tempos. Voce entrou comigo e segurou minha mao ate quando doeu ao ponto de se ver estrelas. Depois fomos trocar uma blusa sua e eu ja te conheco tao bem que sabia desde o principio entre as 20 opcoes da loja qual voce iria levar. Esse e o tipo de cuidado e o tipo de sintonia que eu so tenho com voce. Depois voce me chamou pra ver um filme na sua casa, fez almoco e suco verde porque viu que eu precisava de comida de verdade e ultimamente so estava comendo fast food. Ligamos o filme e em menos de 5 minutos eu ja tinha dormido no seu colo, principalmente por estar muito cansada mas tambem porque ali pra mim e um dos lugares mais aconchegantes do mundo. E mesmo dormindo eu pude sentir voce fazendo carinho em mim e desenhando os contornos do meu rosto.Enquanto eu estou com voce tudo o que eu consigo ver e o quanto voce me encanta pelo seu jeito bobo de ser, por ser extremamente engracado, por ser leve, por ser carinhoso, por ser protetor, por ser meio sem jeito, por ser meio sem paciencia, por fazer bagunca sempre que come, por sempre errar a letra das musicas, por conseguir me levar numa boa ate quando eu sou uma chata e ate por se fazer de sonso as vezes. E tambem, e claro, pelo seu cheiro, pela sua pele, pela sua respiracao, pela sua "magrelice" e pelas suas gordurinhas tambem.E por mais que pareca bobo, quando eu olho pra voce eu vejo o menino que tomou picole azul comigo quando eu precisava de alguem por perto porque meu pai tinha morrido, eu vejo o menino que aparecia no meu predio quase todos os dias e estacionava ali na faixa de pedestre mesmo pra gente ficar conversando por horas ou minutos, eu vejo o menino que uma vez apareceu com um sundae pra mim no meio da noite, eu vejo o menino que me ajudou mais do que qualquer um quando eu mais precisei. E e claro, tambem vejo o garoto que esteve presente para varios bons momentos e que alegrava todos os meus dias simplesmente por estar neles.Eu sinto tanto a sua falta e a falta de momentos como os de hoje que doi so de pensar o quao raros esses momentos antes cotidianos se tornaram. Mas ao mesmo tempo eu tambem vejo o quanto seria sadomasoquista da minha parte permanecer ali, te tendo como te tinha mas nao como queria. Ser tudo isso e ser "so" sua amiga nao e mais uma possibilidade pra mim porque por mais que o conjunto dessas atitudes possa
demonstrar que existe um sentimento a mais toda vez que eu abro meu coracao e te imploro por um esclarecimento voce e claro: - "Eu gosto de voce como amiga". E enquanto nao te amar nao e algo que eu consiga fazer e melhor mantermos essa distancia torcendo pra que um dia eu consiga fazer o impossivel e, talvez, de fato me tornar "so" sua amiga.
Ei pai!Estava aqui pensando nos nossos ultimos momentos juntos e como tudo parece ser feito milimetricamente planejado. Voce se lembra do nosso ultimo ano? Da distancia forcada? Da saudade? Pois e, talvez isso tudo tenha sido um cursinho intensivo sobre como sobreviver sem voce.Voce lembra que o nosso ultimo reveillon foi a unica de todas as passagens de ano que voce nao fez questao de que ficassemos juntos? Que me deixou ir pra festa que desde que eu me entendo por gente eu queria ir? Talvez isso tenha sido ate um mal pressagio, pois dizem que o que se faz durante o ano novo tem influencia sobre o que se faz durante o resto do ano e a maior parte de 2014 eu passei como no ano novo, sem voce.Voce se lembra de que esse ano nao teve carnaval e entao ficamos no quiosque da empresa do tio Romero juntos? Nao sabiamos mas ali se foram os nossos ultimos grandes momentos juntos comendo, rindo e vivendo.Voce se lembra de como estava nervoso no hospital antes da cirurgia? De como chorou como um bebe? Voce se lembra que eu te perguntei se voce tinha mudado de ideia e disse "qualquer coisa a gente sai correndo"? Eu nao tive medo algum, pai. Voce ja tinha me dito que voce nao estaria na minoria que nao dava errado.E voce ainda se lembra da felicidade com que saiu da cirurgia? Voce se lembra que mandou a enfermeira ir buscar seu celular comigo pra tirar foto dos pontos e mandar pra todo mundo no what's app? HAHAHHAHAHA - Lembro disso como se tivesse sido ontem. Voce estava tao feliz e aliviado por ter dado certo. Estava tao feliz simplesmente por estar vivo.Voce se lembra da nossa ultima conversa onde eu tentei introduzir a ideia de que um dia voce viraria um sogro? Voce lembra do menino que eu te falei nessa conversa?Pois e pai, voce nao teve tempo de virar sogro e provavelmente por esse lado deve estar ate feliz porque voce era tao ciumento que talvez a morte soe melhor pra voce do que a palavra "sogro". Mas sobre o menino que eu te falei, eu o amo. So que e amor de amigo, assim como voce sentia pela Margarete, por exemplo. Nos descobrimos que esse e o sentimento mais verdadeiro que existe entre a gente e hoje eu nao consigo viver minha vida sem esse amigo.Ai pai, eu queria tanto passar por mais mil momentos de vida, festas, comemoracoes, medos e desafios juntos. Queria te fazer mudar de ideia e te mostrar o outro lado sobre a ideia de ser sogro. Queria poder te contar as coisas e ouvir suas criticas, assim como voce falava com a Julia e com a Barbara. Queria que voce abracasse seu neto e brincasse com ele assim como te vi brincando com um zilhao de criancas.Voce seria o melhor. E mesmo nao sendo ainda e. Eu te amo mais do que as palavras conseguem descrever. <3 p=""> Eu estava tao proxima do meu ponto de equilibrio quando voce foi
embora. Minha vida estava indo bem, estava conseguindo lidar com problemas antes tao dificeis pra mim mas que agora pareciam mais faceis. A consciencia de que eu era uma pessoa amplamente amada por meus pais e meus amigos me fazia tao bem. A cada dia que passa percebo o quanto esse pesadelo que cada dia eu me acordo mais e mais nele me afetou em todas as esferas possiveis. A menina independente agora anda tao carente que da do porque ela tem uma ausencia que ninguem e capaz de suprir, a menina que era o xodozinho da mae agora quase nao telefona pra ela por medo de perde-la tambem, a menina que te pediu um tenis outro dia pra correr no Maracana nao corre ha quase dois meses.. Engordei e emagreci. Fiquei forte por duas semanas, depois comecei a baquear e agora meus olhos se enchem de lagrimas quase umas dez vezes por dia.Eu imagino o quanto isso te magoaria, entao eu sinto muito. Queria ser mais forte, como voce me treinou pra ser, mas a verdade e que minha forca e limitada. Eu te amo tanto, pai, e sinto TANTO TANTO TANTO a sua falta. Tudo que eu mais queria era acordar e descobrir que foi tudo um engano, que eu fiquei doida. Embora eu deseje com todo o meu coracao que um dia isso aconteca hoje eu sei que nao vai. Da uma vontade tao grande de te ligar pra te contar como ta sendo essa experiencia horrivel, assim como eu te contava a maioria das experiencias que eu tive na vida. As vezes da vontade de te ligar e te xingar horrores! Porque voce foi morrer agora? Mas ai eu me sinto mal por estar brava com voce.Outro dia o tio Clenisson falou, se referindo ao celular roubado da Luisa, que tudo que a gente perde na vida e porque a gente nao precisa mais. A grande verdade e: eu preciso e precisarei muito de voce. E pra voce que eu ligava quando tinha que resolver um problema dos grandes, foi a sua opiniao que escutei sobre faculdades (menos sobre Barbacena), era voce que sempre me perguntava o que eu estava comendo e sempre falava pra eu ter cuidado no Rio. Era pra voce que eu ligava rapidinho no caminho da faculdade pra casa so pra saber se tava tudo bem e pra matar a saudade. Era voce que cuidava de mim.Eu tenho plena consciencia de que o senhor so iria querer me ver bem, entao e isso que eu vou tentar com todas as minhas forcas fazer. A grande e maior verdade e que voce foi o melhor pai que voce poderia ter sido, e eu sou muito grata por todo amor que voce dedicou a mim. A morte faz parte da vida, uma hora chegaria e nao adianta lutar contra entao vou me ater a isso. Todo amor que tinha pra ser compartilhado entre nos foi, e nos dois nos fizemos muito felizes em vida. Torco para que onde quer que esteja que esteja bem e saiba
A correria foi grande por estes meses e agora que me toquei que nao falei da Lujinha aqui, no Panta-Rhei. Que bobeira a minha!!Nos meados de julho, fiz alguns organizadores de bolsas para amigas. As amigas das amigas quiseram tambem. E quando vi, estava fazendo alem dos refis (ou organizadores), lixeiras para carro e porta tudos.Dai montei um Flickr, mostrei para amigas virtuais, ocupei um espaco do Blog Casa para isso, a coisa cresceu e abri a Lujinha.(os combinandinhos sao um sucesso!)Tenho uma lema e uma missao com Lujinha.O lema:"Seja o que for, faca com Amor"A missao:"Produzir pecas unicas em tecido, com a melhor tecnica e material que eu esteja ao nosso alcance, com moldes exclusivos, para assim materializar os sentimentos, sonhos, gostos e expectativas das nossas amigas e amigos que nos passaram esta responsabilidade."(lixeirinha em log cabin)Levo a serio este lema e esta missao. Todas as pecas sao produzidas com carinho, cuidado, pensando muito na amiga que me confiou este trabalho.(porta-tudo pequeno, um campeao de pedidos)Gostaram da novidade?Deixei aqui apenas um gostinho de tudo que a Lujinha tem. Venha conhecer!www.casadefricotes.comhttp://www.flickr.com/photos/casadefricotes/Se quiserem alguma informacao, me mande um email: casadefricotes@gmail.comEspero vcs!! Ta resolvido.Tudo que me cansa, me estressa, me deixa de bico e bufando, ficara fora da minha vida.A pessoa te cansa? Ok meu bem, viva sua vida que eu vivo a minha. Nao me amole.O servico e chato? Procure outro ou mude de area. Descubra algo que te faca felizNao tem como? Finja que nao e com vc.Ninguem e insubstituivel e a vida e muito curta para se viver como os outros querem, deixando sua vontade em segundo plano.Claro que isto requer muita paciencia para acontecer. Nao e do dia para noite que vc tira todos os estresses da sua vida. Primeiro, vc tem que reconhece-los.Alguns sao claros na "primeira bufada". Outros demoram um pouco mais para se tornarem evidentes. Outros se enraizam tanto na nossa vida que nem com muito esforco vc se livra deles. Mas so o fato de saber que aquilo te estressa, ja e de grande valia.Porque assim, vc se liberta, vc cria asas e enfrenta os problemas de frente!Andreia, tentei entrar no seu blog, mas o malware nao deixou. Talvez se vc tirar a lista de blogs o problema se resolva. E sim, A tatoo da Mara e de verdade. Alem de "Fe" ela tem Jesus Cristo escrito nos antebracos.Beijocasps... escrevendo tudo isso com o nivel de tolerancia la embaixo. Entao e para mim mesmo. (como fazer uma festa de Natal perfeita)Pois e, por mais que brigamos contra o tempo, o Natal tai, batendo a nossa porta.Confesso que com o tempo meio feio e frio do comeco da semana, nem estava entrando no clima, mas hoje o dia amanheceu quente, ceu limpo e com cara de final de ano.No trabalho, as arvores foram desencaixotadas e nao tem como negar: falta menos de um mes para acabar as aulas.Na Lujinha a coisa ferve!! Encomendas de refis e porta tudo pipocando e amigas vindo com carinha pidona ( sabe a cara do Gato de Botas?) para saber se tem
como fazer "mais um presentinho para uma amiga que ela nem sabe como esqueceu."Na medida do possivel, atendemos alguns pedidos. Mas daqui a pouco nao da mais. Ate mamis entrou na danca, aprendeu ponto invisivel para fechar os organizadores e porta tudos. Porque nao a maquina? Porque o fechamento a mao e uma marca da Lujinha.E sabe, o Natal para mim sempre foi uma epoca de introspeccao, reflexao e hoje, o Natal virou festa mesmo. Porque a Lujinha me traz esta felicidade.E tao bom saber que naquela noite especial alguem estara recebendo um produto da Lujinha, feito com todo carinho para ela, lendo o bilhetinho que acompanha (sim, logo eu tiro uma foto para vcs!).De todas as minhas resolucoes e realizacoes deste ano (e olha que este ano foi cheio hein?), a Lujinha foi disparado a melhor de todas!E que venha mais!E que venha 2012!beijinhos
Este ano foi de muitas conquistas, turbulencias e com a felicidade da Lujinha me atropelando neste final de ano.Volto se Deus quiser em Janeiro!!Obrigada !! daquiComo muitos sabem, ontem foi o meu aniversario. O que me dei de presente? Uma UTI de Auto- Estima.Semana passada tirei minha sombracelha (porque nao dava para esperar ate hoje! rsrs), na quarta fiz meu pe e ontem comecei cedo: antes das oito estava na manicure para fazer minhas maozinhas.Passei um esmalte escuro que eu amo (preto + dara) e fui para o salao de beleza. Cheguei as nove e sai de la depois da uma da tarde. Fiz progressiva, reflexo e cortei. Neste salao (que conheco todos a quase 30 anos) sou para la de paparicada. Sai de la, almocei num restaurante bacaninha, acertei algumas coisinhas, bati perna no shopping e fui para esteticista.Ai que comecou meu dia! Fiz um pacote de noiva com ela: esfoliacao, banho de lua (e assim que chama quando a gente clareia os pelos?), limpeza de pele, depilacao e uma massagem que foi tudo! Sai de la renovada.Nao houve festa. Ou houve, mas foi uma festa de mim comigo mesma, algo que precisamos fazer de vez em quando.E tao bom fazer isso pela gente ne? Melhor que um bolo de aniversario.beijinhos Outubro chegou e com eles as fitinhas rosas para nos mulheres lembrarmos do exame de mama. Eu fiz o meu ja em setembro, porque o compromisso com minha vida (e minha ansiedade) e comigo mesmo.Mas nos que somos mulheres iniciadas nas artes ocultas da alcova, sabemos muito bem, que a nossa vida nao e salva apenas com um exame anual de mamas (mamografia) que insistem ser indolor (tem coisa mais machista?), mas extremamente necessario e muitas vezes complementado por um Ultrassom.Nos sabemos que um exame de rotina anual tem varias etapas. A primeira, a famosa pose de "frango assado", onde somos explicitamente expostas (mesmo com toda a privacidade possivel de uma UBS).A segunda etapa, que o seu medico nao deixa por pouco sao os exames laboratoriais. O meu hoje pediu uma lista de exame de sangue, digna para atender a familia Culler. Fora isso, a coleta do preventivo, a mamografia, o ultrassom endovaginal...A terceira etapa e o retorno para o diagnostico e tratamento.Alguem sabe quantas etapas etapas tem um exame preventivo masculino? Um exame de toque retal, que nao dura um minuto e um de sangue. So!!!E tem homem que reclama?? E tem homem que nao faz? Ah me poupe! Vou castrar o primeiro que disser que o exame de prostata e ruim! Vai la amigo, faz todos os nossos exames e depois a gente conversa....Mesmo com toda polemica, homens e mulheres tem que fazer exames preventivos. Nao da para brincar. Eu conheci Mara nem sei bem como. So lembro que foi em Cornelio Procopio, ela vinda de Curitiba, eu de Londrina (tudo no Parana) com a cabeca cheia de ideias, sonhos e muitas craftices. Lembro de tardes e mais tardes trocando dicas de mdf, costura, feltro e o que mais desce na ideia da gente fazer.Me lembro dos cursos
de empreendedorismo, dos finais de semana nas feiras de artesanato (Lembra de Rolandia Mara?) nos finais de semana, onde tinhamos mais sonhos na cachola do que dinheiro no bolso. Mas nao desistiamos da ideia de vivermos da nossa criatividade.Eu vim embora para Londrina, Mara foi para Perola e gracas ao Orkut nos encontramos na net de novo. Dai em 2009, conseguimos passar uma tarde juntas na praia. E agora, quase 3 anos depois nos encontramos aqui em Londrina, rapidamente para entregar um refil de bolsa que ela encomendou e matarmos a saudade.Foi um final de tarde delicioso. Senti falta de estar com uma "matulinha"cheia de paninhos e coisinhas, como nos tempos que a gente trocava ideias em Cornelio Procopio. Vimos revistas de patch, falamos sobre as nossas mudancas, relembramos o passado, as feiras, falamos de negocios que vingaram e os que nao vingaram.Nao se iludam pelo cabelo cor-de-rosa da minha amiga. Esta mulher e uma esposa, mae e empresaria responsavel e que sabe muito bem o que quer. E uma mulher de Deus, literalmente.Acredite se quiser, ela e mais velha que eu. Alguns meses, e claro, rsrs. Ambas completam 40 anos este ano.Reencontrar Mara me deu mais leveza. me deu mais certeza. Foram duas horas que lavaram minha alma. Me trouxeram paz. Lembrei da vez da feira de Rolandia que ficamos horas e horas sentadas em um banco duro de onibus conversando sobre tudo.Nao consigo lembrar uma frase MARA de Mara. O que ela me disse com os olhos e com sua atitude e que seja vc. Nao se preocupe com os outros e acima de tudo, tenha...Um beijao
Ta, ta, faz muito tempo que nao falo sobre emagrecimento aqui (ou nunca falei) porque esta nao e primeira proposta do blog. Para falar a verdade, as vezes penso em falar sobre isso mais vezes, mas por outro lado, to cansada do assunto. E muito mais gostoso falar da LujinhaCansada sim, mas ainda INCONFORMADA. O peso ainda e meu calcanhar de Aquiles.Li uma postagem sobre Aparelho Ortodontico que ajuda emagrecer (na lindissima Luciana Kotaka) e procurei mais detalhes sobre o mesmo. Nada mais e que uma protese ortodontica em formato do ceu da boca que diminui o espaco intrabucal, tampa as papilas gustativas, fazendo com que quem usa, colocar menos comida na boca e mastigar por mais tempo e se saciar mais cedo..daqui e o siteHa uma versao americana, mas nao localizei o site, agora. Se eu encontrar eu coloco aqui.O outro dispositivo e menos" invasivo", delicado, mas pode gerar perguntas. E o Powerseed:(daqui)Este ovinho preto tem uma luz e um bip baixo. Quando vc comeca a sua refeicao, basta liga-lo e a cada 30 segundos, a luzinha acendera, te indicando uma nova garfada. No final de 5 minutos, acende uma outra luz, para voce analisar sua saciedade.Analisando os dois produtos vejo que tem suas desvantagens. Quem ja usou aparelho movel e esqueceu de tirar para comer, ja sabe como que e comer com ele. O segundo produto e legal, bonito, mas sinceramente 30 segundos e muito rapido para uma garfada (no meu caso...)Nem vou falar de preco porque nao sei quanto custa, mas imagino...rsrsQuerem uma alternativa mais em conta? Eu testei e da certo:O nosso amigo baratinho "relogio quadrado do Paraguai". Na verdade, nao precisa ser quadrado. Pode ser redondo, rosa ,de bichinho etc. O importante e que tenha um ponteiro de segundos (e funcione). Foi em um assim que eu descobri que trinta segundos era pouco tempo. Coloquei um na minha frente na hora da refeicao. Marquei mentalmente o inicio da refeicao e depois marquei um numero que toda vez que o ponteiro do segundo passasse por ele, eu daria uma mordida (era um sanduiche). Meu numero da sorte foi 12. Toda vez que o ponteiro do segundo passou pelo 12 eu mordi meu lanche. E quando chegou aos vintes minutos parei de comer.Comer com olhando para um relogio? Pois e... o que a gente nao faz por amor ne?De tudo isso ainda fica o que eu sei faz tempo: Emagrecer passa necessariamente por dois pontos: Mastigacao lenta e Identificacao da Saciedade. Disso, nao podemos discordar. Nao e de hoje que vemos os desastres das chuvas em janeiro. Ou e no Sul, ou no Nordeste ou principalmente no Sudoeste. As regioes serranas do Rio ainda nao se recuperaram das chuvas de 2011 e estao de novo enfrentando o mesmo problema.E nestas horas o que fazemos? A grande maioria cruza os bracos e mete a boca no governo. Outra parte deixa algum donativo em postos de recolhimento, mas com a duvida, "sera que chegara mesmo"?Hoje eu venho pedir a todos que passam por aqui que participem desta campanha. Primeiro porque nao
tem como nao se emocionar com a historia da Carine, que perdeu TUDO aos nove meses de gravidez. Segundo, porque a quem esta organizando e de inteira confianca, um anjo que cuida de todos os seus amigos. A Luci nao chegou ontem na net. Nao teria pessoa mais responsavel para liderar a rifa. Visite o blog solidario inteiro e veja o quanto ela ja fez.Sao apenas 5,00. Uma cerveja. Nem um lanche no Mac custa isso. Acho que nem a batata frita. Como comprar um numero e facil. Entre no blog e ta tudo explicadinho.Vamos gente participar! Nao podemos ajudar todas as familias vitimas da enchente, mas podemos ajudar uma. Pelo menos para uma familia podemos fazer a diferenca.Um beijo!!
Eita saudade!Para falar a verdade, nem deu para sentir tanta saudade assim. Estive pertinho, acompanhando tudo, me segurando para nao sentar a maquina e fazer alguma coisinha. (Fiz uma blusa para a passagem de ano, mas nao conta ne?)Consegui neste tempinho terminar os deveres do meu trabalho oficial, viajar, curtir a minha familia para comecar o ano no pique total!Fiz um balanco rapidao e no ano passado, confeccionamos mais de 100 pecas para nossas amigas. Levando em consideracao que a Lujinha comecou no final de agosto e trabalho sozinha nas horas vagas, isso foi uma grata surpresa. Mas empreendimentos nao vivem de surpresas. Planejamento e mais que necessario. Por isso mesmo, hoje o dia foi para rabiscar um planejamento para 2012. Se tudo der certo, este ano teremos muitas novidades.A primeira e a nossa loja virtual no Elo7. Ainda nao esta totalmente pronta, mas a ideia primeira e ser um canal de vendas pronta entrega. Ou seja, as proximas entradas de produtos na Loja Elo7 serao de prontinhos para serem enviados para voces. Basta esperar o prazo dos Correios. Entao, amanha e dia de batente bebe! Dia de encomendas, dia de compras, dia de colocar a Lujinha para funcionar!Se vc ainda nao sabe, eu reabri o Qualquer Peso. Este ano vai ser de emagrecimento recheado com muito trabalho!Um beijo grande!! Reino de DeusEntao Natanael declarou: Rubi, Tu es o Filho de Deus, Tu es o Rei de Israel! Respondeu Jesus e lhe disse: Porque te disse que vi-te debaixo da figueira, cres? Veras coisas maiores do que estas. (Joao 1:49-50)O reino de Deus se vai desenvolvendo em nos, e, por ser grandioso, nos vai espiritualmente engrandecendo; por ser portentoso, faz com que vamos realizando portentos; por ser reino de amor, nos vai tornando amorosos, por ser reino de luz, alumia nossas consciencias; por ser reino de sabedoria, nos torna sabios; por ser o mais elevado reino, nos vai erguendo; por ser reino eterno, e o unico que ha eterno, nos vai fazendo descobrir a vida eterna, sem o aguilhao da morte. Cresca em nos esse magnifico reino de Deus para que maiores coisas vejamos.Bezerra de Menezes Evangelizacao Tia Meimei A Evangelizacao Espirita Tia Meimei iniciou-se com a fundacao do Centro Espirita Aprendizes da Boa Nova em 13 de Maio de 1980 por socios fundadores: Arlisio, Agostinho, Geraldo, Girlane, Gilberto e Mirian, localizado no bairro de Mussurunga I, Setor C, Caminho 29 no 07,Salvador - Ba. Foi a trabalhadora Mirian que deu inicio ao trabalho de evangelizar as criancas que comecaram a frequentar o Centro. A partir dai o trabalho nao parou mais, tendo como mentora a querida Meimei com o unico objetivo de contribuir para a formacao de Homens de Bem, nao necessariamente espiritas. As aulas comecarao em 03 de Marco de 2012 das 14h30min as 16h00minhs. PaiNosso Pai Nosso, que estas em toda aharmonia do Universo,Santificado seja o Teu nome.Venha a nos o Teu reino.Seja feita a Tua vontade na Terra, no Espaco e em todos os Mundos habitados.O pao do corpo e da alma da-nos hoje, Senhor.Perdoa as nossas faltas
e imperfeicoes e da-nos o sublime sentimento do perdaopara com aqueles que nos tem ofendido.Nao nos deixai sucumbir as tentacoes da materia, as ciladas dos Espiritos maisimperfeitos que nos, mas envia-nos, Senhor, os bons para nos esclarecer.Que um raio de Tua luz se derrame sobre toda a humanidade sofredora.Em nome de Deus, Cristo e a caridade.