thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
batata no lugar de batatas fritas;- Na hora do lanche, escolha presunto magro defumado no lugar do tradicional;- Troque os biscoitos amanteigados por biscoitos salgados;- Carregue na bolsa uma fruta ou barra de cereal para a hora da fome;- Coma bem de manha, menos na hora do almoco e menos ainda a noite;- Corte uma boa parte do sal da sua alimentacao;- Prefira macarrao em tiras (espaguete, talharim, fusili) no lugar de recheados (ravioli, caneloni) ou massudos como o nhoque;- Sempre que for comer ou preparar alguma coisa, veja se nao existe uma opcao mais light, sem alterar muito o seu desejo de consumo;- Sempre retire a pele de aves, quando for preparar molhos, ensopados, etc. A pele das aves e muito rica em gorduras, que aumentam o colesterol e as calorias do preparo;- Evite ou diminua a ingestao de produtos embutidos como salsichas, salames, presuntos, mortadelas, pates;- Sempre que possivel comer carne branca; frango ou peixe (assado ou cozido), ao inves de carne vermelha;- Troque a margarina no pao por geleia light;- Substitua a colher de sopa pela de sobremesa para medir temperos;- Substitua o refrigerante pelo suco natural.Referencia: www.nutricaoetiva.com.br
obesidade. Seis dicas espertas para nao sofrer:1. Alongue-se diariamenteMais flexiveis e menos tensos, os musculos alinham a postura.2. Permaneca no peso idealOs quilos em excesso pressionam os discos vertebrais.3. Sente-se corretamenteMantenha a postura alinhada, os bracos descansados e os joelhos flexionados acima da altura do quadril.4. Durma de ladinhoO ideal e usar um travesseiro entre as pernas e outro que conserve o seu pescoco alinhado.5. Dirija proximo ao volanteIsso faz com que os joelhos fiquem elevados e as costas, apoiadas.6. Fortaleca os musculos do abdomen e da colunaPratique atividade fisica regularmente, apenas tome cuidado com exercicios de impacto, como a corrida, e musculacao com sobrecarga de peso.(fonte: mdemulher - Daniela Carasco)
MULHERADA RELAXAR TAMBEM E SAUDE !!Correria do dia-a-dia, stress, transito, ansiedade, trabalho, familia... Sao inumeros os fatores que contribuem para o nosso cansaco, principalmente, o fisico. Nossos pes, costas, ombros e ate mesmo os gluteos sofrem com o nosso ritmo acelerado. Massagens, banhos especiais, cremes e relaxamentos sao necessarios, mas as vezes e impossivel dar uma pausa na nossa rotina para ir ate um especialista, nao e mesmo? Existem tecnicas e algumas dicas super faceis, ideais para fazer em casa.Pensando nisso, a esteticista Nilza Bittencourt selecionou algumas dicas especiais para nos proporcionar um enorme bem-estar sem precisar sair de casa. Confira:1) Depois de um longo dia de trabalho, os pes, com certeza, estarao cansados e latejando. As dores nas pernas e nos pes funcionam como um alarme para o nosso organismo, sinalizando que algo esta errado. Pode ser sapatos desconfortaveis, abuso de exercicios, falta de alongamentos e etc.O primeiro passo para aliviar as dores e, ao pisar em casa, ferver um pouco de agua, colocar em uma bacia e fazer o famoso escalda pes. Acrescente sal grosso na agua bem quentinha para ajudar no processo. Oleos essenciais (de preferencia lavanda e cedro) tambem sao bem-vindos. Isso provoca bem estar e ajuda a relaxar. Tambem e possivel massagear os ombros com o oleo aquecido, na temperatura morninha.2) Outra dica bem simples, mas eficiente para resolver o problema das dores e deixar as pernas elevadas por cerca de 20 minutinhos. Alem de relaxante, ajuda a melhorar a circulacao.3) Massagens sao sempre otimas e ajudam muito e, para isso, nao e necessario se deslocar ate um profissional para ser massageado. Nos mesmos podemos usar um creme basico e conferir o resultado. Os movimentos da massagem devem seguir a mesma linha da drenagem linfatica, ou seja, movimentos suaves de baixo para cima. O creme faz toda a diferenca e se optar por algum que leve extrato de castanha da India, promove muita melhora na circulacao. Este processo garante otimo resultado para as pernas.4) Os aromas tambem contribuem muito na hora de relaxar e acalmar. Camomila, lavanda e ylang-ylang sao otimos, principalmente na hora de se preparar para dormir.5) Outra opcao e um banho caprichado, associado a ervas ou oleos essenciais. Podem ser feitos com camomila, erva-cidreira, lavanda e credro. Mas se optar pelo oleo, prefira usa-lo antes ou depois do banho.6) Para a regiao dos olhos, as mascaras com ervas ajudam a descongestionar e amenizar as olheiras. O ideal e fazer compressas geladas sob os olhos, enquanto descansamos e de preferencia de camomila.7) As maos tambem precisam de cuidados. E importante passar cremes especiais para elas varias vezes por dia. Uma ou duas vezes por semana pode-se fazer um tratamento mais intensivo. Uma boa dica, super caseira e: passe um pouco de azeite (de boa qualidade) aquecido (morninho) nas maos e, em seguida, coloque-a dentro de um saquinho plastico para manter o calor. Deixe por 30 minutos e depois enxague.(fonte:necessaire.com.br - Por Juliana) Estampa camuflada e uma tendencia que promete bombar no outono/inverno de 2013.O militarismo e uma tendencia que nunca sai completamente da moda. A
padronagem e muito versatil, pode compor varios estilos, funciona bem sozinha ou com outras estampas.Muitos sites de street style mostram o uso da estampa camuflada ja! Entao a dica e: invista sim no militarismo para essa proxima estacao, skinny e parka estao aparecendo bastante, mas se a duvida pintar, de preferencia para pecas atemporais(com modelagens classicas) como t-shirts ou tenis. Eu particularmente ainda nao tenho nenhuma peca com a estampa camuflada, mais quero muito !!! :D Vejam alguns exemplos de como usar esta estampa :E voces meus amores, o que acharam ? vao entrar nesta moda ? beiijinhos e tenham um bom dia !!
A Oral-B esta trazendo para o Brasil uma novidade legal para quem gostaria de fazer branqueamento nos dentes, mas morre de preguica dos tratamentos convencionais (oi, eu!): 3D Whitestrips.Os Whitestrips sao fitas branqueadoras que voce coloca sobre os dentes (como se fosse uma fita adesiva) e deixa por meia hora, duas vezes ao dia. Os resultados devem comecar a aparecer depois de tres dias de uso.( No meu caso comecou a aparentar desde a primeira vez que usei rsrsr )Os 3D Whitestrips custam R$ 69,90 o pacote com 14 unidades ja da para comprar em farmacias. (comprei o meu pela net, pois estao esgotados em todas as farmacias que olhei na minha city.) Beijinhos meninas, espero que gostem . Oi meninas , entao ontem eu sai com amigos, e resolvi registrar alguns fotinhas pra voces !! Tomamos quase todos os drinks que tinha no cardapio , Martini , sexy on the bitch , orgarsmo (rsrsr) , Margarita, Mojito, dentre outros que nao me recordo bem os nomes.Vejam: Gostaram meninas ? :P beijinhos , e ate a proxima ! Oi gente, entao hoje foi um dia mais que especial pra mim , fui visitar minha linda bisa , que tem 99 anos (incrivel, nao?!) !! Ela e uma fofinha ... E esta com tudo em cima .. rsrsrrs .. Mais voltando ao que interessa.. registrei o meu look pra voces !! Confiram: E ai girls, o que acharam ? beijinhos :p Jesus no mundo maravilha e uma mistura de Jean Rouch com Panico na TVDe Jean Rouch tem varios procedimentos de cinema verdade, com a presenca ostensiva da camera, a metalinguagem , a subjetivacao da narrativa, a assincronia som e imagem e as representacoes "dramatizadas" do imaginario dos personagens. Do Panico, o filme traz o humor, a auto ironia, o trash, a musica brega e a criacao a partir do meta-espetaculo televisivo. Em sua resposta a critica que Cesar Guimaraes e Cristiane Lima fizeram de "Jesus...", Jean Claude Bernardet observou que ninguem analisou com cuidado a minha presenca corporal no filme.Realmente.Eu mesmo nao planejei isso com cuidado, apenas nao inibi nada e foi surgindo varias situacoes. Lembro que foram poucos momentos, estavam legais na ilha de edicao e decidi deixar. Porque nao, ne? Achei legal mostrar eu meio palhaco. Eu pensei que ninguem ia notar muito e nao pensei que isso teria grande importancia. Mas me enganei. Desde as primeiras exibicoes percebi que minha presenca em cena causava um impacto muito grande.Choca as pessoas. Porque sera?Refletindo um pouco sobre isso cheguei a algumas hipoteses: a) As pessoas nao sabem a diferenca entre personagem e diretorAcham que a acao do diretor dentro do filme e IDENTICA ao DISCURSO do filme. Isso e desconhecimento do basico de teoria narrativa. Mesmo uma boa analise imanente e formalista nao cometeria esse erro.A minha presenca no filme e apenas como um personagem que criei, um palhaco bufao que revela o mundo em que ele vive.Nao se pode confundir as opinioes do palhaco com as opinioes do diretor. Acredito que e por acharem antietico a atuacao do "personagem documental
que represento" que alguns criticos acham que eu sou antietico.Dentro desse criterio Orson Welles seria antietico, pois fez um personagem polemico em F for Fake. Dentro desse criterio Dario Fo seria um machista, pois ele tem cenas com bufao machista. E por ai vai. b) Ontem falando com um amigo (Nicolas Monasterio) ele me falou mais sobre o personagem do BufaoEu saquei que esses criticos meio catolicos ainda estao presos a logica do melodrama. Por isso clamam pela autenticidade e tem panico do que consideram cinismo. O que eles nao entendem do personagem do Bufao e que:b.1) Ele retrata o horror da sociedadeb.2) E para ter o direito de fazer isso, o bufao tem que se identificar com o horror. Ser ele mesmo "um deles" e ter sido muito humilhado e se auto destruir sempre. Foi isso que fiz desde o inicio do filme.Nao sei como nao percebem que o grande diferencial de minha presenca e que eu destruo a mim mesmo. Hoje vendo o filme percebo que fiz o "personagem do diretor" ser o mestre de cerimonias comico e maluco de um circo grotescoE por estar dentro desse circo de horrores que eu posso critica-lo!Essa identificacao e importante.E e o que faz a diferenca.Senao vira humor que xinga os outros para se auto-preservar. Seria um humor moralista.O humor que eu admiro, nao faz isso O humor que fiz no Jesus... nao e desse tipo.O que fiz e construir um personagem que admiti fazer parte do "mundo que ele esta criticando". Ele se coloca com mais um.Isso deve chocar os intelectuais que no alto de sua tradicional arrogancia gostam de se sentir superiores aos personagens retratadosSeja superior para julgar.Seja superior para se compadecer e ter piedade.Mas sempre superiores.Em Jesus... eu sou mais um. E rio das piadas fascistas e racistas. Foi demais para os intelectuais burgueses catolicos. c) Mas o interessante e que foi so por isso - por eu me colocar como mais um deles - que consegui tantos depoimentos surpreendentes e chocantes. Foi por rir de suas piadas racistas que eles me revelaram seu racismo. Foi por nao julgar seu fascismo que eles revelaram seu fascismo.Um exemplo: consegui que os policiais desse uma aula de "Tortura" de cara lavada!Alguem tem nocao do que e isso?Ninguem valoriza isso. Eu valorizoAcho uma imagem inedita.Pessoalmente eu nunca vi um documentario que conseguiu isso. Isso revela mais sobre a policia brasileira do que 8 mil denuncias escandalizadas do Caco Barcelos. Por isso choca tanto.Isso so foi possivel, pois eu realmente AMAVA meus personagensAMAVAEu nao os julgava.Eu nao tive do delesEu realmente gostava deles. O documentario brasileiro e, geralmente, muito moralista. O cara vai filmar um bandido ja com inumeros pre-julgamentos.Nao pode. Nisso o documentario e igual ficcao. Temos que amar nossos viloes. E a forma de ama-los e nos identificar com eles e ver o que tem neles que e parte de nos mesmos. Se nao tivesse neles parte de nos mesmos eu nao teria interesse neles. Se tenho interesse neles e porque sao de meu povo, de minha familia, tenho amigos que pensam
assim e o pior de tudo eu tenho que admitir, que eu mesmo sendo um propenso intelectual tupiniquim da USP, mesmo tendo estudado direitos humanos com Fabio Konder Comparato e Renato Janine mesmo assim eu ja tive alguns momentos que pensei como eles! So pensei. Mas pensei. Eles captaram. Eles fizeram. Mas eu admito que ja pensei como eles. Que jogue a primeira pedra o intelectual que nunca pensou. Nao acho que sou melhor que eles. E tambem nao acho que os intelectuais que odiaram o filme estejam isentos do fascismo tupiquim. Inclusive, me parece que nivel de raiva desss intelectuais contra o filme mostra que algo os incomodou de verdade, a nivel pessoal. Sera que nao foi a explicitacao de que nos cineastas e intelectuais nao somos isentos? Sempre me pareceu que as pessoas muito homofobicas tem algum medo excessivo de homossexuais, um medo tipico de quem tem um desejo latente. Amor e odio sao os dois lados da mesma moeda e quem e bem resolvido com uma questao, nao tem tanto odio do lado oposto. O mesmo acontece com o fascismo. Fico imaginando que o odio dos intelectuais contra Jesus... deve ter sido por isso: pela explicitacao de que o intelectual nao e isento do fascismo tupiniquim e que tambem e parte desse circo de horrores. O que os incomodou e perceber que aqueles policiais apenas efetivaram vontades de vinganca que estao dispersas no imaginario de nossa nacao. A frase final do palhaco, concluindo o filme corrobora isso.E claro que os policiais devem ser presos por isso, nao tenho duvidas. Devem ser julgados pela justica, ok. Mas meu amor pelos direitos humanos me faz ter compaixao e entender que o que eles fazem e tambem responsabilidade nossa. Se realmente quero ser melhor que os policiais tenho que ter essa compreensao. Senao iremos julga-los tal como o jornalismo televisivo os julga, vamos julga-los como se nao fossem humanos, iremos julga-los tal como eles julgam os bandidos. To fora dessa. Ao inves do julgamento defendo a penalizacao compreensiva.E como artista tenho que saber que se eu vou representa-los e porque sou parte disso.Isso muda tudo! E assim que se faz qualquer arte!Se voce julgar previamente seus personagens voce limita a criatividadeEu realmente gosto de meus personagens e por isso eles se revelaram para mimE por isso eles tambem AMARAM o filme!Isso, alias, tambem e curioso. Os intelectuais de BH me acusam de cinico. Mas os personagens amaram o filme! Sera que eles realmente sao bobinhos e alienados e foram enganados pelo diretor manipulador? Ou sera que eles entenderam coisas que os universitarios nao entendem? Nao e estranho eles nao terem ficado bravos comigo e os universitarios terem ficado furiosos? Sera que os policiais e o palhaco precisam mesmo da ajuda de intelectuais para se defender. Ou sera que - como ja provou o Silvio Santos no show do milhao - os universitarios nem sempre tem a resposta pronta?Vale uma pesquisa maior para entender isso! d) Bom gosto x escracho: A critica de cinema no Brasil via de regra e meio aburguesada, meio
francesa pre-nouvelle vague.. Eles nao gostam e nao entendem a arte popular. Gostam de sutileza e a arte popular e explicita. Essa critica meio aburguesada me lembra o moralismo Rubem Biafora, um critico dos anos 50 que detestava o cinema brasileiro popular. E uma critica pre-bakhtin. Desconsideram a importancia da estetica do escracho.Nao entendem a arte popular. Atacariam Dario Fo e ou qualquer bufaoJesus no mundo maravilha e muitos outros trabalhos de varios autores - estao sendo vitimas dessa critica aburguesada. Que tal como Rubem Biafora nos anos 50 quer impor seus valores esteticos ao conjunto da producao.Temos que lutar contra esse moralismo cristao da critica academica tupiniquim. e) TropicalismoOutra dica: para mim ha uma obvia relacao de Jesus no Mundo Maravilha com a estetica tropicalista.O uso do espetaculo, a estetica do escracho, do avacalho, e evidente no filme!A relacao com Panico na TV tambem e evidente. O palhaco faz o personagem do Robert, o moco que quer aparecer e serve de metafora de um tema muito importante no filme: a vontade de aparecer e ser famoso! E evidente que o filme e tambem sobre a vontade de ser aparecer na midia. O palhaco explicita isso. Mas a corporalidade dos policias representando cenas com armas de brinquedo, as cenas dos engravatados dos direitos humanos andando em direcao a camera tal como os filmes de Tarantino, entre outras coisas, explicitam isso! Outra referencia: na hora de fazer o filme eu sempre me lembrava de O bandido da luz vermelha. O montador do filme, Andre Francioli tambem e fa do cinema tropicalista e fez curadoria da obra de Silvio Renoldi grande montador.Acho que nos dias de hoje Jesus... e vitima do mesmo moralismo que tentou destruir o tropicalismo nos anos 60.O Chacrinha e um genio, pois ja morreu. Mas se estivesse vivo seria destruido pelos universitario tupiniquins atuais, acusado de ser de mau gosto e antietico. E o mais assustador: no campo do documentario os criticos ideologicamente catolicos tem se disfarcado de defensores da etica (alias, como sempre, ne?) e estao conseguindo uma hegemonia muito grande. Comandados por bons ideologos e tendo a frente alguns filmes de evidente qualidade estetica eles vem tentando estabelecer regras, decalogos, padroes, para destruir outros tipos de cinema (que eles com a verve dos grandes moralistas definem como antieticos).Ao controlar os debates publicos sobre documentario e influenciar e participar dos juris e da academia, esses criticos tem conseguido neutralizar a inovacao e o documentario brasileiro tem se tornado uma serie de homenagens bem intencionadas a figuras consensuais. E assustadoramente chato.E uma historia que se repete desde que o mundo e mundo: sao os caretas moralistas politicamente corretos tentando controlar a ousadia estetica e tematica.Mas voce, que torce pela ousadia, nao se desespere! Nos temos uma grande vantagem: os moralistas sao meio chatos e nos curtimos a vida e os seres humanos. Ainda acho que venceremos.Newton Cannito
Se no ambito dos brasileiros a temperatura parece um tanto morna, ela deve ferver no debate de lancamento dos DVDs de dois documentarios de Newton Cannito, Jesus no Mundo Maravilha e Violencia S.A. (este em parceria com Eduardo Benaim e Jorge Saad). A comecar pelo titulo da mesa A Verdade E uma Farsa (dia 5/4, as 19h30, na Livraria Cultura do Shopping Villa Lobos) da qual participam o diretor, o pesquisador Jean-Claude Bernardet e o apresentador Marcelo Tas.A ideia dos documentarios e apresentar assuntos dolorosos (no caso a violencia urbana) sob o formato humoristico. Os filmes fascinaram estudiosos como Bernardet, mas tambem causaram repulsa em outras pessoas. Ao propor o tratamento parodico de uma situacao que envolve ex-policiais adeptos da pena de morte, um palhaco e uma mae que teve seu filho morto pela policia, o documentarista expoe-se a opinioes controvertidas. Como a do cineasta Eduardo Escorel, que classifica a posicao do cineasta, neste caso, como de abuso de poder. E a de Bernardet, que considera o filme Jesus no Mundo Maravilha inovador ao introduzir a ironia no dominio do documental e aceitar que vivemos de modo inescapavel na sociedade do espetaculo.Sao discussoes polemicas, que envolvem a etica do documentarista em relacao aos seus personagens e prometem muito calor ao debate e, com sorte, alguma luz tambem. http://blogs.estadao.com.br/luiz-zanin/e-tudo-verdade-a-volta-da-politica/ A grande virada que o Newton (o diretor do filme) deu e ter aplicado uma mecanica comica, a um assunto que usualmente e visto na televisao e no cinema com gravidade, e entre nos, e considerado com gravidade. Esse filme e um escandalo! E ele e um escandalo justamente por ser um filme que nao respeita nenhum dos principios da seriedade. Ele fere todos os principios do documentario convencional: entrevista sobre fundo abstrato, fundo infinito; entrevistas que nao estao em sincro, dentro do carro; planos acelerados, ou plano ralentado; a parodia; o ludico... Quando eu vi o filme pela primeira vez eu percebi que eu tinha rido varias vezes durante a exibicao, mas quando acabou o filme eu estava absolutamente atonito. Esse filme transformou uma das chagas da sociedade - que provem da ditadura - num imenso espetaculo farsesco; e isto aumenta a gravidade, a dramaticidade, da situacao. E nesse sentido, o filme e quase uma tragedia em ritmo de Marcha Turca. Os documentaristas brasileiros nao poderao ignorar este filme a partir de agora. Que odeiem, que gostem, vai ser necessariamente uma referencia. Ele e, desde ja, um marco. Ou documentario ironico, ou documentario grotesco, ou documentario do artificialismo... vai ser alguma coisa em relacao a qual as pessoas vao ter que de alguma forma, mais ou menos voluntariamente, se posicionar.Jean Claude Bernardet (em debate no doctv) A questao do diretor e sim crucial; e ela deve ser avaliada, e discutida...Nao acho que o escandalo em si tenha nenhum merito. ... Acho que esse filme e um exemplo claro de abuso do poder. E acho que nos nao devemos ser complacentes com o abuso do poder. Abuso do poder do diretor, no caso. Eduardo Escorel (documentarista e montador, no mesmo debate do doctv) O
filme tem uma certa complexidade filosofica, justamente ao assumir o espetaculo, ao assumir o artificialismo, a parodia, a simulacao, o ludico. Ele pertence ao mesmo universo de Jogo de Cena (do Eduardo Coutinho). Sao filmes que assumem que estamos na sociedade do espetaculo, que nao temos como escapar e temos que lidar com isso, de alguma forma!Jean Claube Bernardet E eu problematizaria justamente esse lugar do filme, lugar do documentarista. Onde e que ta o documentarista nessa briga de discursos que o filme... Que nao e uma briga tambem tao grande assim nao, na verdade acho que ha um consenso no final, eu nao acho que ha dissenso; eu acho que no fundo ali todo mundo concorda. Documentarista, policial, mae e palhaco. Porque todo mundo ta com o mesmo discurso. A morte e necessaria.... E preciso a gente questionar esse projeto. Nao estou dizendo recusar ou condenar; mas, questionar de fato esse projeto. Ele pode ser inovador; nao necessariamente ele e uma inovacao positivaCleber Eduardo Eu me sinto um pouco com um transtorno bipolar como espectadora diante desse filme; porque eu oscilo entre a rejeicao completa e a adesao a essa desestabilizacao diante de qualquer possibilidade de sentido. E uma ambiguidade radical, essa desestabilizacao que desestabiliza o consenso. E so ha democracia no dissenso.Ilala Feldman