BIKE FIT DINAMICO X BIKE FIT ESTATICO: Bike fit estatico e aquele onde se tira as medidas como: comprimento do cavalo, tamanho do braco, altura do esterno, etc. Com esses dados utiliza-se algumas formulas matematicas para determinar altura de selim, comprimento do alcance, entre outros. Usa-se prumos, goniometros e nivel. Esse metodo foi bastante utilizado em inicio de 2000 ate por volta de 2008. Eu mesmo lancei mao de tal tecnica de mensuracao, ate que a mesma mostrou sua ineficiencia e hoje e totalmente obsoleta. Marcelo Rocha, autoridade em bike fit no Brasil, condena tal metodo. Como tudo no mundo evolui, hoje, bike fitters realmente comprometidos com a ciencia e com os clientes, fazem somente o BIKE FIT DINAMICO, 2D ou 3D, usando filmagens do ciclista em movimento, onde os angulos sao mensurados num software de analise biomecanica. Essa tecnica e muito mais precisa e praticamente com ausencia de erros dos angulos medidos, pois fara as medidas do ciclista pedalando (dinamico). Afinal, quando se esta em movimento e nao parado assumimos posicoes muito diferentes das estaticas (parada), e ai que surge os erros e diferencas dos bike fits dinamico e estatico. Outro detalhe de extrema importancia sao as avaliacoes: funcionais, patologias musculo-esqueleticas, articulares, bem como, os objetivos de cada ciclista. Tudo isso se converte em um excelente bike fit, do contrario, voce estara comprando "gato-por-lebre", perdendo seu dinheiro, e o que e pior, colocando sua saude em risco. FACA SEU BIKE FIT COM UM BIKE FITTER FORMADO NA AREA DE SAUDE, somente ele e capacitado para interpretar e fazer seu bike fit. #Padherobikefiteassessoriaesportiva #bikefitdinamico #prevencaodelesoes #auladebike #Padheropersonal #bikefit O objetivo de toda pratica esportiva e na maioria das vezes competir/participar- e terminar bem uma competicao. No universo do mountain bike,esse objetivo nao e diferente. Participar de provas como o cross country e o sonho maior de todo bom mountain biker. O cross country testa a resistencia, a explosao dos competidores e principalmente a tecnica em condicoes extremas.Ja venci provas que o 2o colocado era bem mais condicionado do que eu, mas, o circuito exegia muita pericia e eu prevaleci nessa condicao de pista,no entanto, em uma outra etapa onde o terreno nao era tecnico(estrada de terra) sofri bastante tentando acompanha-lo. Vou deixar algumas dicas e curiosidades.TREINAMENTO: Recomendo uns quatro meses de treinamento tecnico para qualquer ciclista que deseja participar e terminar uma prova sem sofrer lesoes e quedas. Os treinos tem que ter uns 30% de quilometragem acima da extensao da prova, em trilhas. Escolha trilhas diferentes a cada treino. E imprescindivel que o ciclista faca muitas repeticoes em trechos tecnicos para habituar-se com a forca, sensibilidade e habilidade. Para iniciantes os treinos devem comecar pelo menos 6 meses antes da prova, inicialmente em lugares mais faceis. Procure dominar bem tecnicas de frenagens e curvas em alta velocidade, posicionamento do corpo e tecnica de pedalada em subidas ingremes. Comece o treinamento gradualmente, no inicio com pouca intensidade e mais volume, va diminuindo o volume e aumentando a intensidade depois de 2 ou 3 meses. SIMULACAO: faca treinos mais parecido possivel com a