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do papai emamou nos primeiro minutos apos o nascimento. A meninona nasceu com 51cm e3650gramas ja veio cheia de dobrinhas, bochechuda e linda. Agora sei que amorde mao nao se divide, multiplica! Tenho dois tesouros preciosos na minha vida,meus amores Joao Victor e Larissa.
Meninas, desculpem a demora pra voltar a postar, mas o meu motivo foi bem convincente. A Larissa nasceu e desde entao tomou todo o meu tempo e com todo direito e claro. Estou retornando aos pouco e tenho algumas novidade pra postar. A partis de agora o assunto nao sera mais so gravidez mas tambem bebes, assim vou continuar dividindo com voces minhas experiencias.Beijao!! Logo que engravidamos, pensamosem muitas coisas, uma delas e o sexo do bebe. A medida que a barriguinha vaicrescendo vai aumentando a ansiedade. Mas e ai, quando sera possivel saber deverdade o sexo do bebe?No tempo da vovo nao era possivelsaber o sexo ate o nascimento. Nessaepoca, surgiram varias crendices em relacao ao sexo do bebe. Depois, com oavanco da medicina as coisas foram mudando, e por incrivel que pareca, aansiedade foi ficando cada vez maior. Comecam a aparecerem opinioes diversassobre o formato da sua barriga e o sexo do seu bebe. As pessoas acreditam que epossivel saber o sexo da crianca pela forma que a barriga da gestante vaitomando, se a barriga for redondinha e voce esta mais larga e menina, e se forpontudinha e menino. As pessoas acreditam tanto nisso, que chegam a duvidar dagestante que ja sabe o sexo do bebe quando nao corresponde ao formato da barrigaou com o que ela acredita. Ja ouvi gestantes se queixarem de que as pessoas mandamconfirmar a ultra-som, porque com aquela barriga...! Bem, eu estou passando por umasituacao parecida. Na minha primeira gestacao, todo mundo achava que eramenino, porque a minha barriga era pontuda e eu tinha cintura, quem me via decostas nem notava que eu estava gravida ate uns 6 meses, e realmente eu estavaesperando um menino. Agora eu estou esperando uma menina e a minha barriga epontuda tambem, apesar de maior que a primeira. E de novo todo mundo perguntase e menino, e quando eu digo que nao, a pessoa fica frustrada e pergunta se eutenho certeza, porque a minha barriga parece de menino. Gente, a barriga e umacoisa particular, ela pode mudar de forma durante a gestacao de acordo com aposicao do bebe e com a sua estrutura fisica. Se voce e longilineaprovavelmente sua barriga vai ser mais pontudinha, se voce tem quadris largosou tem uns quilinhos a mais sua barriga vai ser mais redonda. Assim como, se obebe decidiu ficar mais centralizado, sua barriga vai ser mais pontuda, e se obebe esta atravessado vai arredondar sua barriga, e isso nao tem relacao com osexo do seu filho.Entao, para saber com certeza osexo do seu filho, existem aparelhos de ultra-som e medicos especializados que podemdescobrir com ate 12 semanas, mas e claro que eles nao dao toda a certeza, porqueo sexo do feto ainda nao esta totalmente desenvolvido. O ultra-som so dara umresultado totalmente seguro por volta das 16 semanas, e se o bebe quisermostrar, pois dependendo da posicao nao da pra ver e dai tem que esperar a boavontade do bebe. Existe tambem o exame de sexagem fetal, quedescobre o sexo com 10 semanas de gravidez, ele identifica o DNA do bebe nosangue da
contracoes de treinamento, aquela que deixa a barrigadura, vinha se intensificando e ficando cada vez mais frequente. Ja a algunsdias nao estava conseguindo dormir a noite por causa da vontade intensa defazer xixi e estava notando um muco bem grosso que comecou a sair bem pouquinhoe foi aumentando bastante.No dia anterior a consulta eu fiquei emcasa sozinha o dia inteiro, nesse dia eu so conseguia dormir, tive um sonomuito intenso incontrolavel e ja que nao estava conseguindo dormir direito aalguns dias, pensei que era cansaco. Durante a madrugada do dia 13 de marco fuiao banheiro com muita vontade de fazer xixi e uma precao muito forte no colo doutero. Dai me deu uma pontada muito forte que eu nao conseguia andar. Pediajuda ao meu marido para voltar pro quarto, a dor passou como magica e euvoltei a dormir. Pela manha fui com a minha mae no centro da cidade paracomprar as ultimas coisinhas do bebe, andamos bastante e eu nao conseguia andarrapido porque minha barriga estava muito dura e eu sentia uma precao enorme napelvis. Almocamos cedo e quando estavamos caminhando para o carro, uma senhorabem velhinha de olhos azuis segurou o meu pulso e me deu um baita susto, Eladisse- va pra casa minha filha, esse bebe vainascer hoje. - pegou na minha barriga e disse mais - E um menininho, ne? Eu souparteira a muitos anos e sei o que eu estou falando. Ele vai nascer hoje, vapra casa!Achei aquilo muito estranho, eu e minhamae ficamos pasmas. Chegando na clinica fiz uma US e notamos que o bebe estavabem encaixadinho. A Dra decidiu me examinar mais detalhadamente, pois eu jaestava com 39 semanas e 1 dia e com a barriga dura. Fez o exame de toque edisse:- Nossa! Vai nascer!minha mae, tadinha, ansiosa, perguntou:- Quando?E ela falou:- Jaja. Ela esta em trabalho de parto com 5cm dedilatacao.Minha mae quase desmaia. A Dra mandou agente ir direto pro hospital e aguardar ela chegar. Eu ate entao estava semsaber como seria possivel se eu nao estava sentido nada a nao ser com a barrigadura e aquela precao na pelves, mas com aquele barrigao eu pensei que eranormal. Minha mae, de tao nervosa, levou uma queda na frente da clinica eesqueceu o celular no consultorio da medica.Chegando ao hospital, dei entrada com aguia para parto normal e todo mundo perguntando: Ta certo, vai ser normalmesmo?, Voce nao ta sentindo nada?, Voce e a gravida mais calma, que jachegou aqui, pra fazer parto normal! As perguntas estavam chateando, mas eunao culpo as enfermeiras. Se nem eu estava acreditando que seria possivel meufilho nascer se eu nao estava com nenhuma dor. No quarto, recebi soro comocitocina, e fiquei deitada, a Dra chegou e perguntou como eu estava, naquelaaltura eu estava com uma leve dor nas costas, ela tornou a me examinar econstatou que eu ainda estava com 5cm, chamou a enfermeira e pediu o bastaopara romper a minha bolsa. Na cama mesmo ela me explicou como ia fazer e com aajuda enfermeira ela rompeu a bolsa, naquele momento senti uma precao, umasensacao estranha como se
minha barriga estivesse menor. Foi quando a Draperguntou:- Voce ta sentindo alguma coisa?- Nao. respondi- Pois vai ja sentir.Gente! Ela tinha razao. Foi so ela fechara boca eu senti uma dor enorme. Parecia que estava partindo as minha costas,ela so falou:- Quando a dor passar voce respira.Eles trouxeram o aparelho para medir ascontracoes e os batimentos do bebe e eu a cada intervalo das contracoes tentavarespiras mas, juro, quase nao dava tempo. De repente veio uma dor como seme forcasse a expulsar e a Dra falou:- Nao faca forca agora.- Nao foi por querer.Ela voltou a me examinar e, pasmem, nao sotinha completado a dilatacao como ele ja estava nascendo. Trouxeram entao amaca as pressas e foram me levando para sala de parto. No caminho passei pelaminha familia, tinha um monte de gente la, todo mundo queria me dar uma palavrade conforto e de forca mas eu nao conseguia nem ve-los. No elevador sentiaquela contracao junto com um ardor e as enfermeiras que estavam meacompanhando se espantaram e disseram: Vai nascer, ta coroando! Cheguei nasala de parto e ele ja foi nascendo. Nao deu tempo de me tirarem da maca. ADra. o amparou. Foi rapido. Eu pude ver meu filho nascendo. Senti um misto desentimentos indescritiveis: sentia uma obrigacao de ama-lo e ao mesmo tempo umaincapacidade de conseguir amar como ele merecia. Pensava se eu iriaconseguir ser uma boa mae. Tudo isso em segundos enquanto o cordao dele eracortado, e ele chorava. Quando colocaram ele nos meus bracos e ele parou dechorar, naquele momento eu senti um amor que saia de mim porque em mim naocabia, entao eu passei os dedos bem delicadamente no rostinho delee fui decorando cada caracteristica dele e decorando aquele rostinho enquantoele olhava pra mim e eu disse:- Oi Joao Victor eu sou a mamae e o papainao esta aqui ainda mas ele ta ja chegando nos ja te amamos muito.A enfermeira veio e disse: agora eu tenhoque levar ele, nao se preocupe, ele esta otimo. Vamos levar ele no quarto pravoce. Dai as dores voltaram e a Dra comecou a fazer massagem na minha barrigae a placenta saiu. Ela suturou o que lacerou com anestesia local. Melevaram para o quarto e em seguida trouxeram ele, ele mamou e em seguidadormiu. Meu marido chegou logo depois mas nao podia ficar comigo porque euestava na enfermaria. Ele dormiu a noite calminho. Eu tive algumas colicas, masnada demais. Recebemos alta no outro dia pela manha. Ele nasceu com 3300gramas e 49centimetros. Minha recuperacao foi bem rapida e com tresdias nem parecia que eu tinha tido um bebe.
Quando engravidamos, para a maioria e aquela alegria e apesar do enjoo e desconforto do inicio da gravidez, estamos cheias de alegria por esta carregando o nosso bebe. Dai, a gravidez vai avancado e comecamos a ganhar peso, e as mudancas no nosso corpo passam a ser visiveis, passamos pela grande dificuldade de manter a auto-estima em alta.Durante a gravidez, um turbilhao de hormonio, muda nosso corpo e tambem nosso humor. Ganhamos peso, aparece a linha negra na barriga, pode ocorrer o escurecimento das virilhas, axilas, e algumas manchas escuras no rosto. Assim como os seios ficam maiores, com a pele bem fina e os mamilos e as areola crescem e escurecem tambem. Algumas mulheres tem o aumento da oleosidade da pele resultando em acne. Pois e tudo isso junto e mais a variacao de humor, em alguns momentos voce esta feliz e radiante, em outro, triste chateado e sem paciencia com o mundo. E no meio disso tudo, onde fica a auto-estima? Pois e, as roupas nao servem, a barriga atrapalha, as tarefas mais simples ficam quase impossiveis, dai vem a cansaco o peso e o inchaco. Mas isso e um momento, um processo de mudanca que mexe com sua cabeca pelas ansiedades da chegada do bebe, mas passa. Voce tem que se preparar desde o comeco para as mudancas gerais da sua vida, na sua casa, na familia, afinal a chegada de um bebe muda tudo.Tente se envolver com o seu corpo, conhecer as mudancas e seus motivos, envolva o seu marido nessas mudancas para que ele possa entender melhor o que esta acontecendo. Procure se arrumar, faca unhas, cabelo. Se olhe no espelho e curta seu barrigao, voce tem um bebe ali dentro, que voce ja ama muito. Bata fotos. Se poder faca um book. Acompanhe o crescimento da barriga. Nos momentos a dois mostre-se para seu marido, faca-o entender que nao vai fazer mal para o bebe e que nao vai machucar. Procure ter momentos de namoro, so os dois e tente faze-lo esquecer o barrigao. E lembre-se e um momento e vai ja passar. Logo voce vai esta com o seu bebe nos bracos. Cada vez que nos mudamos notamos algo bem comum.Vizinhos, assistindo a mudanca, observando o que sai docaminhao. Conforme o caminhao vai esvaziando, mais a curiosidade vaiaumentando.Quem sera que esta chegando? Sera que e gente boa, defamilia? Sera que tem criancas, cachorro? Sera, sera, sera?Ate que percebem que sao duas mulheres.E ai, quem sao elas, sera que sao irmas? Amigas. Nao devemestar sozinhas.Alguns dias depois, a vizinhanca comeca a observar nossoshabitos, algo um pouco dificil ja que somos muito reservadas. Mas sabem como e,sempre escapa alguma coisa. Comecam as desconfiancas. Elas devem ser um casal!Machorras! Meu Deus! (hahahahaha)Desconfiam, mas nunca tem certeza. Comecam a perguntar umapara o outro. Se olham quando passamos. Depois cochicham. Mas ainda nao temcerteza.Ate que um dia, levo ela ao portao, e quando ela vai saindo,ja do outro lado da rua, percebo que ela esqueceu o celular. Entao eu grito:- Amor, tu esqueceu o celular!A vizinhanca se cala, perplexa! Enfim,
acabou adesconfianca. Elas sao machorras mesmo. (hahahaha)Depois do misterio solucionado, achei que cinco mesespassados seriam suficientes para normalizar tudo.Ate que hoje, quando fui ao super mercado, ao sair peloportao, vi que vizinhos conversavam na calcada. Cuprimentei-os, e segui ocaminho. A conversa entre eles diminuiu o volume. Ja sei sobre o que conversavam.- Essa ai e uma delas...Hahahaha.Acho tudo muito divertido!
rios de sangue derramados por todos aqueles generaise imperadores, para que, em sua gloria e triunfo, eles pudessem se tornar osmestres momentaneos de uma fracao de um ponto. Nossas atitudes, nossaimaginaria auto-importancia, a ilusao de que temos uma posicao privilegiada noUniverso, e desafiada por esse palido ponto de luz.Nosso planeta e um especime solitario na grande e envolvente escuridao cosmica.Na nossa obscuridade, em toda essa vastidao, nao ha nenhum indicio que ajudapossa vir de outro lugar para nos salvar de nos mesmos. A Terra e o unico mundoconhecido ate agora que sustenta vida. Nao ha lugar nenhum, pelo menos nofuturo proximo, no qual nossa especie possa migrar. Visitar, talvez, seestabelecer, ainda nao. Goste ou nao, por enquanto, a terra e onde estamosestabelecidos.Foi dito que a astronomia e uma experiencia que traz humildade e constroi ocarater. Talvez, nao haja melhor demonstracao das tolices e vaidades humanasque essa imagem distante do nosso pequeno mundo. Ela enfatiza nossaresponsabilidade de tratarmos melhor uns aos outros, e de preservar e estimar ounico lar que nos conhecemos... o palido ponto azul.
As vezes tenho duvidas sobre o que as pessoas realmente entendem por MODA!Outro dia, um amigo disse que uma conhecida dele postou no face que estava num relacionamento serio com uma mulher. Nao vejo nada demais nisso. Mas nosso amigo disse que isso agora virou moda.Como assim???Ah, entao ta, amanha a moda sera se relacionar com jogadores de futebol, na proxima semana a tendencia sera cobradores de onibus, e para o verao, preparem-se, agarrem a primeira dancarina que encontrarem.Ninguem se apaixona porque esta na moda, isso envolve sentimento, pode ate ser que o dinheiro seja o motivo, mas nao tem nada de modismo nisso.Tem muita gente dizendo que a TV Globo esta querendo forcar a barra mostrando casais homossexuais nas novelas, inclusive, muita gente diz que virou moda a Globo fazer isso.Meus queridos e abencoados amigos, ninguem quer lancar moda, ate porque, homossexuais existem desde que o mundo e mundo. Criar personagens gays para as novelas so reflete aquilo que vivemos em sociedade. Nunca ouvi nenhuma reclamacao desse tipo quando o querido Clodovil apresentava seu programa na TV Manchete, e olha que faz tempo. Ninguem fala nada sobre personagens gays em programas de humor, a mulherada continua amando o Rick Martin mesmo sabendo que ele e casado com um homem. Isso faz parte da vida!A novela retrata casais felizes, casais que brigam, ate maridos que espancam mulheres e mulheres que traem seus maridos, e e claro, casais gays, pois todos estao inseridos na sociedade, sacou?!Quem nao gosta, nao assiste, e simples assim.Agora, nao me vem com esse papo de moda para justificar seus preconceitos, porque se voce acha que ser gay e moda, entao voce esta completamente demode! Oi pessoal!!!Esse video e muito fofo, e as criancas sempre nos surpreendendo.E bom aprender um pouco com as criancas.Assistam, voces vao amar.Beijos e uma otima sexta feira. Pela primeira vez, pesquisadores conseguiram decifrar com detalhes a estrutura de proteina que serve como uma capa protetora ao material genetico do HIV. A estrutura, chamada capsideo, tambem facilita a proliferacao do virus. E justamente por isso que o feito e relevante: conhecer a fundo a estrutura que protege o HIV pode revelar suas vulnerabilidades e, assim, ajudar a desenvolver formas de combater a infeccao, o que nenhuma droga conseguiu fazer ate hoje. Esse estudo, feito na Universidade de Pittsburgh, Estados Unidos, foi publicado na revista Nature.Beckman Institut/Illinois UniversityAo centro da imagem, que e de um virus HIV, e possivel ver o material genetico. A estrutura de 'bolinhas' azuis em torno do material e o capsideoEssa abordagem tem o potencial de ser uma alternativa poderosa as nossas terapias atuais contra o HIV, as quais agem tendo como alvo certas enzimas. Porem, a resistencia a essas drogas devido a elevada taxa de mutacao do virus continua sendo um enorme desafio, diz Peijun Zhang, coordenadora do estudo, em um comunicado divulgado pela universidade.O capsideo do HIV fica sob a membrana externa do virus e, em formato de cone, envolve o seu material genetico. Ate agora, era dificil estudar com precisao essa estrutura devido a sua forma irregular. A equipe
de Peijun Zhang conseguiu analisar o capsideo com a ajuda de um supercomputador e microscopios potentes.Segundo o estudo, a estrutura e formada 1.300 proteinas que estao ligadas em uma rede complexa constituida em uma grade de tres helices que garante a estabilidade dos capsideos. Peijun Zhang explica que se os cientistas conseguirem interferir nessas estruturas, sera possivel afetar a protecao do virus."Os capsideos precisam permanecer intactos para proteger o genoma do HIV e garantir que o virus entre em celulas humanas. Mas, uma vez dentro delas, o capsideo precisa se separar para poder liberar seu conteudo (o material genetico do virus) e permitir que o HIV se replique. Desenvolver medicamentos que causem a disfuncao dos capsideos, impedindo que eles se formem, ou entao que eles se separem, pode interromper a replicacao do HIV, diz a pesquisadora. Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/ciencia/cientistas-decifram-a-capa-protetora-do-virus-hiv
Ola pessoal! Estamos de volta.Foram muitas coisas (maravilhosas) acontecendo que nosso tempo ficou um pouco apertado, por isso nao estivemos mais por aqui.Mudamos de casa, de cidade, de emprego, ou melhor, agora somos empresarias, uau, que coisa boa. Mas sabem como e ne, a correria aumenta quando somos os patroes, quero dizer, patroas, hehehe.Mas o importante e que em todas essas mudancas nos amadurecemos em todos os aspectos. A unica coisa que nao mudou foi o nosso amor, na verdade ele so aumentou. Antes eu era louca pela Clau, agora sou INFINITAMENTE louca, hehehe.Eu estava navegando pela internet e encontrei alguns videos tao fofinhos que quero compartilhar com voces nesse nosso retorno.Entao ta, continuem nos acompanhando.Beijocas. Ola amigos.Ontem, recebemos a visita de uma amiga muito querida. Conversamos durante um bom tempo, e os assuntos foram bem variados. E sempre muito bom conversar com ela, pois trata-se de uma pessoa muito culta e que tem muito a nos acrescentar. Bem, mas que queremos mesmo dizer nesse post e algo que nos deixou muito surpresas e felizes ao mesmo tempo.Essa querida amiga entrou em um tema intimo para ela e a familia, e um tanto delicado. Ela iniciou a conversa nos agradecendo e dizendo que, mesmo sem que soubessemos, nos haviamos prestado uma grande ajuda a ela. Ficamos muito curiosas e nos sentimos gratas por isso.Ela nos relatou que seu filho, casado ha 10 anos, havia se separado e que conheceu um homem por quem se apaixonou. Eles ja assumiram o relacionamento. Ela estava passando por um momento delicado, de muitas duvidas e muita turbulencia.Sabemos bem como e, familia, vizinhos, amigos, sociedade. Tudo nos amedronta, pois estamos muito acostumados aos padroes que nem sabemos como se tornaram padroes. Mas o que nos surpreendeu muito foi quando ela disse que nos observava muito, a nossa maneira de viver e conviver com as pessoas, como interagimos, como trabalhamos, como nos relacionamos uma com a outra, isso serviu de exemplo para ela de que e possivel sim conviver em harmonia.Foi muito bom ouvir isso, pois levamos nossa vida de uma maneira muito leve. Estamos juntas ha seis anos, e aprendemos que cada um tem o seu tempo. Nao foi muito facil, no inicio, mas foi a nossa nossa maneira de lidar com as pessoas que fez com que tudo acontecesse de maneira natural. Nos agimos naturalmente.Mais uma vez digo, se queremos respeito, a nossa conduta deve ser de respeito. Cada um tem uma maneira de ser, uns sao contidos, outros mais expansivos, alguns ficam trocando beijos e abracos em publico, outros andam no maximo de maos dadas. E bom lembrar que isso nao e comportamento de gays, e comportamento de PESSOAS. As pessoas sao assim, e uma caracteristica de SERES HUMANOS. Todas as pessoas merecem respeito, e para isso devem agir como pessoas dignas de respeito.Beijos a nossa querida amiga, e obrigada pelo carinho. 10/03/2014 06h00 - Atualizado em 10/03/2014 08h38Brasileiro e alemao terao gemeas de barriga de aluguel na TailandiaCasal gay mora em Londres e tera filhas com ovulos de ucraniana.Ana e Sofia devem nascer ate
o fim de marco.Flavia MantovaniDo G1, em Sao PauloDaniel Nascimento (a esq.) com seu marido Ole; a espera de Ana e Sofia (Foto: Rono Stinnett/Arquivo pessoal)Ele e brasileiro, casou-se com um alemao nos EUA, mora em Londres e vai ser pai de meninas gemeas que nascerao na Tailandia. Os bebes sao fruto de uma fertilizacao in vitro que uniu seu semen ao ovulo de uma doadora ucraniana, e todo o procedimento foi conduzido por uma clinica da Georgia. Com uma trajetoria tao globalizada como essa, nao e a toa que o publicitario Daniel Castro Nascimento, de 32 anos, diz que sua familia vai ser a mais internacional de todas.Natural de Belo Horizonte, Daniel mora fora do Brasil desde 2005. Homossexual, ele se casou em 2008 com o companheiro, Ole, em San Francisco, e depois se mudou com ele para a Inglaterra. Ha cerca de tres anos, o casal decidiu que queria ter filhos. Comecou ai um longo caminho que deve terminar em breve com o nascimento de Ana e Sofia, marcado para o fim deste mes.O casal com a mae de aluguel tailandesa (acima)e com a doadora de ovulos ucraniana (abaixo).Por contrato, elas nao podem ser identificadas.(Foto: Daniel Nascimento/Arquivo pessoal)A primeira tentativa de barriga de aluguel do casal foi com uma amiga da familia de Daniel no Brasil aqui, e proibido pagar pelo procedimento. Como nao teve sucesso, ele e o marido entraram na fila de adocao no Reino Unido, mas enquanto esperavam e refletiam sobre o tema, resolveram tentar a fertilizacao in vitro mais uma vez.Sempre estivemos abertos a varias opcoes. Mas o processo de adocao e longo, faz voce pensar muito, e vimos que nao estavamos prontos para abrir mao da barriga de aluguel, diz o brasileiro.Eles entao comecaram o procedimento na India, onde a pratica e permitida e muito mais barata do que nos EUA, por exemplo. Mas, faltando um mes para que eles fossem para la acompanhar a fertilizacao, o pais mudou a lei e restringiu a barriga de aluguel apenas a casais heterossexuais.A clinica, entao, sugeriu que eles mudassem os planos para a Tailandia, onde esse comercio nao e regulamentado, mas e largamente praticado e tolerado pelo governo. E foi assim que eles chegaram a mulher de 39 anos que hoje carrega Ana e Sofia pela 34a semana. Natural do norte do pais, ela e vendedora ambulante e tem duas filhas condicao fundamental colocada pelo casal, para que a pessoa nao tivesse que abrir mao do primeiro filho que gerou, explica Daniel.O processo de barriga de aluguel e caro: Daniel calcula que gastou cerca de US$ 100 mil, entre o pagamento da clinica, do hospital e da mae de aluguel. Da para fazer por menos, mas a gente procurou uma clinica idonea, pois ja ouvimos falar que tem algumas que abusam das maes. Tem toda uma questao etica envolvida, diz Daniel.O pagamento para a mulher, de US$ 15 mil mais um extra mensal para a subsistencia durante a gravidez, era feito diretamente na conta dela.Gravacao com as vozes dos paisDaniel e Ole se casaram em San Francisco