sem foco ou seja de qualquer jeito. Lembre sempre meio certo e igual a meio resultado.Dicas:No periodo pos-treino e importante ingerir proteina do soro do leite juntamente com uma quantidade baixa de carboidratos simples (100mg) para que estimule a uniao entre os receptores de Testosterona e o hormonio em si fazendo com que se tenha um melhor desenvolvimento muscular alem da reposicao de glicogenio e reposicao proteica.Outro ponto importante de ser frisado sao os suplementos que fazem a estimulacao endogena da Testosterona. O ZMA composto dado atraves dos minerais: Zinco, Magnesio e Aspartato vem ganhando um espaco muito grande nesse quesito porem nao se sabe como tais minerais agem sobre a estimulacao desse hormonio o que hoje se sabe e que o mesmo tem efeitos de estimulacao. Tribulus Terrestris planta essa originaria da India reconhecida no Brasil como um fitoterapico, onde na decada de 80 surgiu com o foco de estimulado sexual. Pesquisas mais recentes evidenciaram sua real eficacia sobre o aumento nos niveis de Testosterona Livre e Testosterona Total sendo tambem evidencia o aumento de forca em praticantes de musculacao. Eurikoma uma planta originaria da Malasia tambem classificada como fitoterapico e que tem efeito similar ao Tribulus Terrestris, porem, alem da mesma estimular a producao de Testosterona Livre ela tem efeitos de anulacao do Cortisol. Ja a Forskolina tem efeito duplo alem de elevar os niveis de Testosterona livre tem um potente efeito sobre a oxidacao das gorduras (queima das gorduras), fazendo assim um papel importante na reducao do percentual de gordura. Carnitina alem de um potente agente na oxidacao das gorduras aumenta a sensibilidade dos receptores de Testosterona em absorver tal hormonio.Dicas:ZMA: 1 capsula antes de dormir.Tribulus Terrestris: 750mg-1500mg pos-treino ou antes de dormir.Eurikoma: 100-300mg manha a mesma dosagem para pre-treino de 30-60 minutos antes e seguindo a mesma dosagem antes de dormir.Forskolina: 20-50mg, 3 vezes ao dia.Carnitina: 1-3g pela manha repetindo a mesma dosagem no pre e pos-treino. O mecanismo de utilizacoes de cada suplementa acima citado podem variar de acordo com a necessidade individual de cada individuo as recomendacoes citadas nesta servem como dado referencial podendo ser maior ou menor para cada individuo.Porem vimos que existem diversos Agentes Ergogenicos Nutricionais que fazem estimulacao da producao de Testosterona mais estimular so nao faz a utilizacao por completo desse hormonio tao polemico o que dever ser feito alem de estimular-lo e minimizar a acao das substancias que agem de maneira inversa ao objetivo proposto, esta substancias sao: Globulina, Cortisol e Gorduras Totais.A Globulina esta disposta por uma afinidade muito grande pela Testosterona, porem nao adianta estimular ta producao do hormonio se apos sua producao o mesmo fica ligado a molecula de Globulina que impede sua absorcao. O mais coerente e utilizar as substancias que mostramos acima que estao dispostas a desvincular esse papel de juncao da Testosterona com a Globulina. Quem faz muito bem esse papel e o Eurikoma onde ja citamos acima como deveria ser sua administracao. Ja o Cortisol e o hormonio mais complicado nesse processo ja que o mesmo impede alem da absorcao da Testosterona a oxidacao