Uma boa alimentacao deve contribuir para o nosso bem-estar e possibilitar maxima saude, isto e, deve manter o peso dentro de valores aceitaveis e estimular o organismo a defender-se de doencas. Atualmente estudos demonstram que ter alguns quilinhos a mais pode ser menos prejudicial do que viver permanentemente em dietas, que propiciem variacoes constantes de peso. E o chamado io-io do peso ou Sindrome do io-io. Estas variacoes de peso podem ser tao ou mais nefastas que o excesso de peso inicial. Perdas e ganhos de peso consecutivos podem desencadear alteracoes do comportamento alimentar, diminuir o metabolismo dificultando ainda mais o controle de peso a longo prazo, debilitar o sistema imunologico e originar problemas psicologicos, como a diminuicao da auto-estima, sentimentos de fracasso e frustracao. O problema do io-io advem, na maioria das vezes, de dietas selvagens e outras estrategias incorretas e prejudiciais que sao utilizadas com o fim de perder peso rapidamente. Nestas dietas selvagens, muito restritivas e portanto insustentaveis a longo prazo, cedo se retomam os maus velhos habitose os indesejaveis quilos depressa regressam, as vezes em dobro. Para evitar a sindrome do io-io, o tratamento alimentar para emagrecer deve seguir as regras de uma alimentacao balanceada, onde a perda de peso deve ser gradual e lenta, para que seja feita sobretudo a custa de gordura. Sendo assim, vale ressaltar a importancia do nutricionista, profissional habilitado para modificar o habito alimentar, fornecendo uma dieta equilibrada, atendendo as necessidades individuais, bem como incentivando e orientando essa nova postura de vida adotada. Dentro desse contexto, pode-se afirmar que a reeducacao alimentar constitui a unica maneira de emagrecer para a toda a vida e nao apenas ate a proxima dieta. Dra.Danielle lopes de Souza Nutricionista Especialista em obesidade e Emagrecimento CRN 03100746 Ola a tod@s!Apos o grande sucesso das atividades formativas em Sao Paulo, serao realizadas novos cursos em Brasilia (13-14 de agosto) e em Curitiba (6-7 de agosto)!Para mais informacoes contate:Brasilia: Pedro - pedropco@gmail.comCuritiba: Ariadne - ariadne.amalina@gmail.comEspero voces!Giulio Respondendo as questoes de muitos, o valor total e de R$1050,00, podendo ser parcelado.Para mais informacoes entrar em contato com info@teatrosocial.org Nos dias 14 e 15 de Julho, Giulio Vanzan facilitara o Workshop de Teatro Social, uma experiencia fantastica sobre as possibilidades que esta metodologia oferece! Das 9h30 as 18h30, na Semente Una, proximo ao metro vila madalena, em Sao Paulo. Ainda ha vagas. As inscricoes estao abertas ate quinta-feira, dia 12 de julho por este blog, pelo site www.teatrosocial.org ou pelo email info@teatrosocial.orgClique aqui e se inscreva para o modulo introdutorio Quer conhecer melhor o que e Teatro Social?Participe da Oficina de apresentacao. Dia 18 de maio, as 19h30.Local: Restaurante Vegethus - Rua Haddock Lobo, 187 (200 metros do metro Consolacao)Cerqueira Cesar, Sao Paulo, SP, Brasil. A finalidade geral de um projeto de Teatro Social esta na experiencia relacional e simbolica das pessoas que estao envolvidas nela. Se trata de favorecer processos de transformacao e de empoderamento da identidade pessoal e na dimensao da relacao com o outro.Na pluralidade dos signos e de codigos teatrais, redescobrir uma dimensao integrada de corpo, imaginacao, emocoes