thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ja reparou que nos ultimos anos estamos ficando cada vez mais tempo parado em frente ao computador? Todos nos sabemos que o sedentarismo e um fator que contribui para doencas, mas segundo pesquisa da Sociedade Americana de Cancer, o fato de a pessoa passar parte do dia sentada, mesmo que ela faca exercicios regularmente, nao diminui o risco de morte. A pesquisa acompanhou 123 mil homens e mulheres ao longo de 13 anos, e chegou a uma conclusao alarmante. Segundo a pesquisa, ficar seis horas diarias sentado pode provocar efeitos permanentes no organismo, aumentando um risco de morte em 18% para os homens e 37% para as mulheres. Ficar sentado, independente do nivel de atividade fisica praticada, provoca consequencias metabolicas importantes. Isso quer dizer que nao adianta voce passar o dia todo sentado no escritorio e no final do dia correr para a academia praticar exercicios. Segundo os autores do estudo, ao praticar atividade fisica, o organismo interrompe a producao da lipase, que e uma enzima utilizada pelos musculos na queima da gordura. A gordura permanece no organismo, aumentando o numero de triglicerides e LDL, conhecido como mau colesterol. Em testes feitos em laboratorios, com ratos, a lipase so voltou ao normal apos quatro horas de caminhada. Apesar do metabolismo dos roedores nao ser igual ao dos humanos, fica claro que, alem de praticar exercicios apos o expediente, vale a pena se movimentar um pouco mais no horario comercial. Parte 2 Comer fora x Comer em casaDurante anos, ninguem tinha nocao de que existia, ou o que era a tal dagordura trans presente em grande parte dos alimentos industrializados que consumimos. Quantos pacotes de bolacha recheada devorados, que pecado!Hoje em dia, muitos devem pensar que o pior passou, ja que todas novas embalagens avisam: livre de gordura trans! Mas como as bolachas continuam crocantes, e os paes tao macios?! Acontece que a gordura trans foi substituida, em muitos casos, pelo oleo de palma, uma gordura saturada que nao faz nenhum bem para a saude. E trocar o ruim pelo mau.A verdade e que nao ha desculpa para a industria alimenticia mundial nao ter trocado a gordura trans por gorduras mais saudaveis, como o oleo de canola, que tem 8% de gordura saturada, comparado aos 55% do oleo de palma. Muitas vezes o oleo de palma aparece rotulado genericamente como oleo vegetal. Ao encontrar esse tipo de rotulagem e bom desconfiar!As pessoas tem comprado oleos mais saudaveis para consumir em casa, mas poucas empresas alimenticias tem seguido o exemplo. A industria pode tentar justificar pelo fator custo, mas qual e o preco de nossa saude?Outra grande preocupacao e a quantidade de gordura que consumimos ao comer fora, em restaurantes e lanchonetes, e que nao esta visivel em rotulos ou menus.Procuramos ser tao criteriosos ao escolher os alimentos no supermercado, mas muitas vezes nao fazemos ideia do que estamos comendo num restaurante. Pode-se dizer que ha uma ignorancia generalizada sobre o que nos esta sendo servido.O consumo diario de gorduras saturadas e trans, combinadas, nao devem ultrapassar os 10%.Nos ultimos anos, o apelo por
comida saudavel tem levado as grandes redes de fast food a adotar uma postura mais politicamente correta, por assim dizer.Oferecer lanches com menos gordura, bebidas diet, saladas, etc. tem sido a estrategia dos restaurantes para atrair um publico preocupado com uma dieta mais saudavel. Entretanto, pesquisas comportamentais mostraram que a oferta de alguns alimentos saudaveis serve apenas, na maioria dos casos, para fazer o consumidor cair em tentacao e fazer a escolha errada.O mesmo acontece com varios alimentos industrializados, como salgadinhos e doces em geral, que tem sido reformulados para parecer mais nutritivos, mas no final das contas continuam com a mesma quantidade de calorias que o original.As aguas flavorizadas tao em moda atualmente (que nao passam de refrigerantes) sao um bom exemplo de como a promocao de um produto pode confundir o consumidor.- Nao basta prestar atencao no tipo de gordura existente no alimento, e importante tambem ver o conteudo total de gorduras.- Nao esqueca que os produtos de padaria tambem contem gordura saturada! E carnes e alimentos derivados do leite contem naturalmente pequenas quantidades de gordura trans.- As gorduras trans nao sao essenciais a nossa alimentacao e estao relacionadas as doencas cardiovasculares. Seu consumo, em qualquer quantidade, pode contribuir para o aumento no risco de desenvolver doencas do coracao.
vasos. A enxaqueca e um tipo de cefaleia causada por alteracoes dos vasos sanguineos.No inicio ocorre uma vasoconstricao, ou seja, o calibre dos vasos diminui, fazendo com que haja menor quantidade de sangue disponivel ao tecido cerebral. Depois desta vasoconstricao, ocorre uma vasodilatacao. Como a caixa craniana e fechada, quando os vasos sanguineos aumentam de calibre, ocorre um aumento da pressao intracraniana, o que causa a dor.Os tipos de enxaqueca mais habituais sao a classica e a comum. Na enxaqueca classica, uma "aura" antecede as crises de dor de cabeca. Ela e causada pela baixa oxigenacao do tecido cerebral durante o periodo de vasoconstricao, no qual o paciente pode sofrer de alucinacoes visuais, olfativas ou auditivas. Podem ainda ocorrer desmaios ou periodos de confusao mental. Depois desta fase, o paciente comeca a sentir dor, geralmente de um lado da cabeca (hemicranica), latejante, de intensidade moderada a forte, com duracao variavel (minutos a dias), acompanhada de nauseas e vomitos e que piora com o barulho e a claridade e melhora com o sonoA enxaqueca comum e muito semelhante a classica, exceto pelo fato de nao vir precedida por "aura". Fora da infancia, a maioria dos portadores de enxaqueca e formada por mulheres e muitas vezes esta relacionada com o ciclo menstrual, principalmente no periodo pre-menstrual.
Ter cuidados de beleza e fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite e melhor ainda: alem de proporcionar bem-estar, e o momento que nossa pele esta mais preparada para receber os produtos. A noite, o metabolismo das celulas da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro periodo do dia. Portanto, se voce ainda nao possui o habito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.Gracas aos avancos da industria cosmetica, e possivel tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto voce desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que voce pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!RostoA limpeza do rosto e fundamental. Quando a pele esta limpa, ela esta apta a receber os nutrientes com mais eficiencia. Tonificar tambem e importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabao nao eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colageno, alem de antioxidantes como vitamina C, acido retinoico e glicolico.A producao de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele e oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se voce tem facilidade para cravinhos, tenha tambem um esfoliante suave para estimular a saida deles e prevenir o aparecimento de novos.OlheirasUse cremes especificos para olheiras na regiao dos olhos para amenizar a aparencia pela manha.LabiosAproveite a noite para manter os labios hidratados e evitar as rachaduras.CorpoAplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir principios da aromaterapia: assim, voce consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.MaosDepois de um dia inteiro de trabalho expondo as maos a varios produtos e ate ao sol , o melhor momento para cuidar das maos e a noite, uma vez que elas vao ficar em repouso sem precisar serem lavadas. E durante a noite que os ingredientes irao agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas maos e nao se esqueca de hidratar as unhas.PesNao se esqueca dos pes: a noite e a melhor hora de hidratar os pes. Prefira cremes especificos rico em ureia (ativo com alto poder de hidratacao).BronzeadoSe voce quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto nao meleque seu lencol, e essencial que voce espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, va tranquila para cama, certa de que acordara com outro visual.CabeloExistem varias marcas de leave-in noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contem agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressoes sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios umidos ou secos (os cabelos nao fica sebosos). E pode ficar despreocupada: o creme nao mancha a fronha do travesseiro.Dormir bem ja e um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais
4 a 7 dias depois do contato. Ha a tendencia (80% dos casos) de as lesoes reaparecerem em momentos de estresse, depressao ou de atividade sexual mais intensa. Nao ha tratamento. Durante o periodo de atividade da doenca aconselha-se a abstinencia sexual, uma vez que os preservativos nao conferem boa protecao ao parceiro.PapilomavirusO papiloma virus humano (HPV) esta associado as verrugas genitais (condiloma acuminado) e ao cancer de colo de utero. As verrugas genitais sao de diagnostico relativamente facil e devem ser tratadas pelo ginecologista. O uso de preservativos pode ajudar a prevenir a contaminacao do parceiro.Sindrome da imunodeficiencia adquirida (Aids)E transmitida por relacoes sexuais, compartilhamento de seringas e transfusoes de sangue. Atualmente os bancos de sangue mantem bom controle dos pacientes, sendo que a Aids transmitida por esta via tem sido cada vez mais rara. A proporcao de homossexuais masculinos era muito maior do que a dos os outros grupos atingidos pela doenca em suas primeiras descricoes, mas atualmente o numero de homens e de mulheres que tem adquirido a sindrome e praticamente igual. Depois que o virus entra na circulacao, ele se desenvolve e se reproduz dentro de um tipo de celula de defesa, destruindo-a, o que faz com que o individuo tenha as chamadas doencas oportunistas. A prevencao e a melhor arma contra a doenca: use sempre preservativos, nao compartilhe seringas e nao use drogas ilicitas injetaveis. Ate o momento, nao existe um tratamento definitivocontra a sindrome, mas a sobrevida dos portadores tem aumentado significantemente.Existem outras doencas que podem ser transmitidas por meio de relacoes sexuais como, por exemplo, a hepatite B, o granuloma inguinal e o linfogranuloma venereo. Nao se esqueca de que o seu medico e a pessoa mais indicada para tirar suas duvidas. Consulte-o sempre que necessario.
entre os vegetais, as sementes encontra-se dentro de uma estrutura chamada frutos. E o unico que nao depende da agua para sua sobrevivencia. Apresentam lindas flores que sao seus aparelhos reprodutores.Aluna:Stephane Azevedo de Souza
Esta semana em um dos smeninarios apresentados nas aulas de biologia, o assunto foi aborto. O aborto e um assunto muito delicado e polemico de se falar. Para mim, quando o aborto e epsontaneo tudo bem, a mulher nao tem culpa pelas reacoes do corpo, mas quando o aborto e provocado em hipotese alguma deve ser legalizado. Se no caso de estupro a mulher nao quer o filho ela deveria esperar a gestacao e no final doar a crianca, ja que no Brasil a fila de espera para adocao e enorme. Abortar, pra mim, e sinonimo de homicidio.A partir do momento em que o ovulo e fecundado ja se torna um ser, pois a partir daquela celula se forma uma nova criatura. Se algum ser humano tem coragem de interromper a vida de uma crianca essa pessoa e capaz de praticar qualquer outro tipo de crime. Outra coisa, mulheres que abortam tem consequencias tanto fisicas como emocionais, como por exemplo, arrependimento, vontade de suicidar, perca da fe, etc. Ou seja, o aborto nao tras nenhum tipo de vantagem, so e totalmente prejudicial.Amanda Rezende Barbosa Estamos comecando a estudar em quimica radioatividade. Um assunto bastante amplo e interessante. A radioatividade e um ou artificial, pelo qual algumas substancias ou elementos quimicos , chamados radioativos, sao capazes de emitir radiacoes , as quais tem a propriedade de impressionar placas fotograficas, ionizar gases , produzir fluorescencia, atravessar corpos opacos a luz ordinaria, etc. As radiacoes emitidas pelas substancias radioativas sao principalmente particulas alfa, beta e raios gama.A radioatividade foi descoberta por Marie Curie, que Apos varios anos de trabalho constante, atraves da concentracao de varias classes de pechblenda, isolaram dois novos elementos quimicos. O primeiro foi nomeado polonio, em referencia a seu pais nativo, e o outro radio , devido a sua intensa radiacao, do qual conseguiram obter em 1902 0,1 g. Posteriormente partindo de oito toneladas de pechblenda, obtiveram mais 1 g de sal de radio. Nunca patentearam o processo de obtencao desenvolvido. Os termos radioativo e radioatividade foram inventados pelo casal para caracterizar a energia liberada espontaneamente por este novo elemento quimico.Amanda Rezende Barbosa. Estamos estudando em sociologia desigualdades e principlamente de desigualdades no Brasil, como vou estou falando no texto abaixo. No brasil, as desigualdades sao muito grandes e sabemos que ter ou nao ter alguma coisa significa muito. Ser "doutor" nao significa ter um titulo academico formado em medicina e sim ter casa luxuosa, carro do ano, ou seja, ter dinheiro. Ha uma grande diferenca entre ser "doutor" e nao ser, o que nao e geralmente, e menos privilegiado na sociedade. Ter um carro e nao ter, nao ter onde morar e viver em uma mansao sao algumas das varias relacoes de desigualdades presentes em nossa sociedade, onde muitos nao tem nada ou quase nada e outros literalmente "nadam" no dinheiro. Outra grande preocupacao em nosso pais e a discrimanacao e a desigualdade que os negros sofrem. Muitos tem os mesmos empregos que os brancos, mas geralmnete ganham um salario inferior pelo simples fato de serem da cor negra. Essas desigualdades
ja que nao eram encontrados em seu territorio. Em algumas missoes religiosas comandadas pelos jesuitas, buscavam a colheita destas usando o trabalho indigena, onde estes eram forcados a entrar na mata e extrai-las num periodo de seis meses, o que iniciou um processo de escravizacao indigena.As drogas do sertao foram muito cobicadas e de uma certa forma enriqueceu a historia brasileira onde comecaram a catequizar os indios para que se convertessem, se tornassem doceis e iniciassem um processo de troca de servico, eles trocavam mercadorias apartir dai qua aumentava cada vez mais o numero de extrangeiros interessados.
O ex-jogador de futebol americano Don McPherson se apresenta como feminista. Em varias de suas palestras, ele diz que e feminista faz tempo: Prestamos um desservico aos homens quando dizemos pra eles que sao menos homens por se importarem com assuntos de genero. Entre outras coisas, Don sempre fala de violencia domestica, e insiste que os homens precisam parar de fingir que o tema nao e com eles. Afirma ele: Nao criamos meninos para serem homens. Criamos meninos para nao serem mulheres ou homens gays. E adorei esta parte (minha traducao) de um de seus discursos. Ele descreve como uma relacao sexual hetero e vista pela sociedade (e isso que os americanos nao adotam termos ridiculos como dar e comer, que torna as mulheres invariavelmente passivas, ja que mulheres dao, homens comem): E assim que sexo e apresentado para meninos nao e intimidade, nao e a parte do carinho ou a parte igualitaria que tiramos, e algo que fazemos ao outro. Criamos mulheres para sobreviver numa cultura de estupro, porque criamos mulheres que sabem dessas coisas. Nao fazemos nada para falar com os homens sobre estuprar. Mas falamos com as mulheres para elas se protegerem, o que faz com que coloquemos a culpa nas mulheres quando algo acontece. 'Bem, voce nao sabia que nao devia ter feito isso? Voce nao sabia que nao podia usar aquele vestido? Ou voce nao sabia que nao podia andar naquela rua naquela hora da noite?' Pois e, em vez de educar meninas para nao serem estupradas, que tal educar meninos para nao estuprarem? E que tal se mais homens fossem feministas?.Fonte: http://escrevalolaescreva.blogspot.com/ Muito boa a reportagem do Fantastico sobre o caso de Rhanna, a estudante de Direito que teve o braco quebrado numa boate em Natal. A materia, que voce pode ver aqui, diz claramente: a abordagem masculina tem se tornado cada vez mais violenta. E banal um rapaz chegar pra uma moca numa balada e pegar no seu cabelo, no seu braco, na sua cintura, e tentar beija-la a forca. Quem lhes deu esse direito?Ontem a noite recebi por e-mail um texto que vem percorrendo o Facebook. Tentei entrar em contato com Dani, a moca que o escreveu, para pedir autorizacao para publicar seu relato aqui no blog, mas, como nao obtive resposta, vou so descrever o que ela conta e colocar um trecho (o resto, pra quem tem Facebook, pode ser lido aqui). Ela foi a uma boate em Belo Horizonte ver o cover de uma banda. Um rapaz bombado tentou beija-la a forca, ela recusou, ele entao apertou sua bunda, ela disse que iria chamar o seguranca, ele a chamou de lesbica, apertou seu braco, pos a mao por baixo de seu vestido e a tocou, jogou energetico em cima dela. Enquanto ela foi atras do seguranca, ele sumiu. E reapareceu, dizendo que mulheres tatuadas sao lesbicas ou p*tas (ta parecendo mascus, que em geral sao misoginos, violentos, covardes, marombados, e chamam tatuagem de carimbo de p*ta). O seguranca falou com os dois e decidiu nao fazer nada. Apareceu outro que igualmente liberou
o agressor. Ela foi falar com o dono da boate, que a aconselhou a se divertir, e ainda lhe desafiou: pode chamar a policia. Dani, revoltada, pergunta: Ate quando vai ser assim? Ate quando as mulheres serao obrigadas a conviver com a violencia? Ate quando a nossa palavra nao tera validade? O que sofri foi uma violencia que me lesou em todos os aspectos! Fui desrespeitada por todos os homens que procurei para pedir ajuda. Sinal que todos sao capazes da mesma atrocidade. Para eles, nao foi nada de mais! Dani diz que vai processar o estabelecimento. E ela repete o que tantas mocas, assustadas com essa violencia, esse sentimento masculino de entitlement (merecimento), dizem: que e melhor ir a boates gays, porque la sao respeitadas. La os homens nao dao em cima agarrando, ou partindo pro abate, no linguajar dos mascus. Uma das leitoras que me mandou o e-mail disse que seu pai veio lhe perguntar o que era isso da moca que teve o braco quebrado. Ela contou, e o pai nao conseguiu acreditar que um sujeito deu um golpe que quebrou o braco de uma menina so porque ela lhe disse nao. Pra esse pai, devia ter mais coisa ai (assim como para o estudante de Direito e amigo da Hellen, que escreveu o guest post de ontem). Acho que a reacao do pai da leitora e comum. Os homens parecem nao fazer a menor ideia do mundo em que vivem as mulheres. Um mundo em que qualquer mulher sozinha e considerada a disposicao e, portanto, nao tem o privilegio de escolher, ou de negar, companhia. Um mundo em que uma mulher passa de objeto de desejo a p*ta (que merece ser agredida) em questao de segundos. Um mundo em que existe toda uma estrutura pra passar a mao na cabeca desses machinhos, que so estao agindo assim por instinto, e porque tem certeza que, no fundo, mulher gosta mesmo e de pegada. Rhanna, a moca de Natal que sera advogada, disse uma frase linda: Meu caso virou minha causa. Em outra otima entrevista, esta a Tribuna do Norte, ela diz que nao tem medo e que vai fazer a sua parte para combater a violencia contra a mulher. Parabens a ela e a Dani, que optaram por nao se calar e a lutar contra seus agressores. O caso delas, e de tantas outras, reflete a velha historia de sempre: homens lembrando mulheres que lugares publicos nao sao pra elas. So pra eles.Fonte: http://escrevalolaescreva.blogspot.com/.
Diniz, professora da UnB e pesquisadora do Instituto de Bioetica, Direitos Humanos eGenero (Anis), a Pesquisa Nacional do Aborto consultou 2.002 mulheres com idades entre 18 e 39 anos em 2010. Resultado: Uma em cada cinco brasileiras fizeram ao menos um aborto antes de completar 40 anos. Metade dessas mulheres teve de recorrer ao sistema de saude por conta de complicacoes e 8% foram internadas. Na avaliacao da especialista, nao faz nenhum sentido manter a legislacao proibitiva. Temos evidencias cientificas que provam a urgencia da legalizacao, afirma Diniz. Com ou sem lei que autorize, a realidade e que as mulheres continuarao fazendo abortos clandestinos, em condicoes terriveis e com consequencias tragicas, chegando a morte.A pesquisadora tambem demonstra preocupacao com a proposta de assegurar a inviolabilidade da vida desde a concepcao. Nunca imaginei que fosse presenciar algo tao violento, tao misogino, tao discriminador. E a mao do Estado sobre os corpos de todas as mulheres. O impacto e tragico: nao se faria mais aborto em razao de estupro, em razao de anencefalia ou mesmo para salvar a vida da mulher, avalia. Temo pelas familias que enterrarao suas maes, irmas, primas, amigas, porque o Estado resolveu que suas vidas nada valem.As mulheres transexuais estao ainda mais vulneraveisA vitoria na inclusao do feminicidio no Codigo Penal nao foi completa porque os fundamentalistas ameacaram impedir a aprovacao do projeto caso a palavra genero contida nele nao fosse trocada por sexo. Os conservadores, notadamente dos parlamentares da bancada religiosa, fizeram questao de substituir os termos para nao considerar como vitimas tambem as mulheres transexuais.Alvos constantes de violencia, elas tambem estao acuadas pela pauta reacionaria que ameaca a comunidade LGBT como um todo. Recentemente, o presidente da Camara criou uma comissao especial para acelerar a tramitacao do Estatuto da Familia, que restringe a definicao de nucleo familiar apenas a uniao entre um homem e uma mulher. Na pratica, a medida visa impedir a adocao de criancas por casais homoafetivos, alem de criar embaracos para a oficializacao de unioes gays, reconhecidas pelo STF ha quatro anos.Nao bastasse, o deputado Eduardo Cunha promete instituir o Dia do Orgulho Heterossexual, como contraponto ao que chama de ideologia gay, alem de propor a criminalizacao da heterofobia, como se os heteros fossem vitimas de preconceito em nossa sociedade. A cada ano, ao menos 200 homossexuais sao assassinados no Pais em virtude de sua orientacao sexual, incluindo diversas mulheres transexuais. Mas nao ha nenhuma lei para punir a escalada do odio e preconceito contra eles e elas.por Rodrigo Martins publicado 08/03/2015 10:50, ultima modificacao 08/03/2015 13:02- Carta Capital