alpinistas, mergulhadores, corredores, ginastas, etc., procuram os yogues para aprender as tecnicas de controle mental, da respiracao e do corpo, e assim melhorar o condicionamento cardiorrespiratorio e as suas performances.Cada vez mais, pessoas do mundo inteiro tem procurado o Yoga com o intuito de desenvolver a concentracao, aprender a meditar, aprimorar a coordenacao motora e a psicomotricidade; ampliar a capacidade respiratoria, combater o estresse, estimular a reorganizacao neurofuncional, dentre outras tantas razoes.Segundo recentes estimativas, so nos Estados Unidos, o numero de praticantes de Yoga alcanca a marca de 25 milhoes e movimenta um mercado de US$ 6 bilhoes; no Brasil, sao cerca de 5 milhoes de pessoas. Na India, desde tempos remotos muito antes de Cristo , yogues ja empregavam uma dieta sattva (pura e saudavel, que favorece a pratica da concentracao e meditacao; a mais elevada das qualidades primarias da natureza), pranayamas (exercicios respiratorios) e mudras (gestos simbolicos feitos com os dedos das maos), dentre outras tecnicas, como asanas (posicoes psicofisicas), concentracao (dharana), meditacao (dhyana), relaxamento neuropsiquico e muscular (yoganidra) e mantras (sons sagrados que auxiliam a concentracao e a transcendencia dos estados comuns de consciencia), com o objetivo de desenvolver o autocontrole, promover e preservar o equilibrio psicofisiologico, o bem-estar, a saude, a lucidez, o discernimento mental, o dominio sobre o prana, a espiritualidade e a longevidade.Alguns yogues conseguem preservar a juventude e a saude do corpo fisico por muito tempo (mesmo com certa idade avancada), conquistam uma vida longeva mediante o controle consciente da respiracao (reduzindo, consideravelmente, a frequencia respiratoria e cardiaca), alem de alguns siddhis (perfeicao espiritual, completude e certos poderes psicofisicos).Para o Yoga, controlar o prana significa dominar a mente e a respiracao. A psique (mente) nao pode operar sem o auxilio do prana e de suas vibracoes. E o prana que, atraves da respiracao, move a mente. Portanto, a respiracao encontra-se intimamente relacionada com a mente e as emocoes, e vice-versa.Quando a respiracao e instavel, a mente tambem se torna instavel. Quando a respiracao e estavel, a mente e estavel e o yogue se torna estavel. Portanto, a respiracao deve ser controlada (The Hatha Yoga Pradipika II,2).Atraves das vibracoes do prana, as atividades da mente sao preservadas, e o pensamento (samkalpa) e produzido. Mediante o controle da respiracao, e possivel tambem controlar os varios movimentos do corpo e os estimulos nervosos.O Hatha Yoga Pradipika, o principal tratado classico sobre o Hatha Yoga, de autoria do grande mestre Svatmarama, adverte: Assim como o leao, o elefante e o tigre sao amansados gradativamente, a respiracao deve ser controlada aos poucos, do contrario prejudica o praticante (II, 15).Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/holismo_respirar.htmO surpreendente fenomeno da respiracao - Parte IIIRespirar menos traz longa vida -"Uma pessoa adulta respira em media de 12 a 18 vezes por minuto. Um yogue iniciante, respira cerca de oito vezes por minuto; ja um yogue experiente, apresenta uma frequencia respiratoria de quatro vezes por minuto"Ja escrevi dois textos sobre o fenomeno da respiracao - clique aqui e leia. Devido a importancia do assunto, acabei me estendendo e sera entao um serie de seis artigos. Vamos entao ao terceiro.O