http://www.yogajournal.com/category/yoga-101/types-of-yoga/prenatal/Depois de um periodo afastada da escritados posts por conta dos primeiros estagios da maternidade, surge a necessidadede voltar a compartilhar minhas experiencias com o yoga a medida que elas vaoacontecendo, porem nao necessariamente em uma ordem cronologica, pode-se dizerque seria muito mais no ambito da intuicao e espontaneidade que o momento pede.Registrar tambem tudo isso e umexercicio de memoria para que estas experiencias nao se percam no tempo ousejam engolidas pela rotina avassaladora, ou no meu caso atual a falta derotina... Pode ate ser uma ideia de postsobre a desconstrucao da rotina que contrapoe um outro post sobre a construcaoda pratica diaria que entraria na construcao de uma rotina. Bem precisorefletir melhor sobre isso.Voltando aos registros, a yoga naterceira fase da gestacao trouxe uma mudanca bem brusca de ritmo, pelasmudancas mais aparentes no corpo, como o tamanho e peso da barriga, inchacos,idas constantes ao banheiro e ao cansaco que foi se instaurando. Lembrando queisso muda de mulher para mulher, no caso aqui e o relato da minha experiencia.Tudo isso em um final de semestre na faculdade que me exigia mais disposicao doque efetivamente eu tinha. Nao esquecendo que foi noterceiro trimestre onde efetivamente comecei a fazer o TO DO LIST para achegada da Cora. Isto envolveu visita as maternidades, terminar o plano departo, o enxoval (que foi uma boa missao em unir o que ganhei dos filhos dairma e amigas, mais a lista da contribuicao dos avos e saldo final de coisaspara comprar).Com tudo isso nao tive duvida,minha pratica seria muito mais restaurativa do que vigorosa, com os seguintespropositos: baixar a ansiedade de querer ver logo a carinha da Cora, acalmar amente, e restaurar as energias para dar conta das de finalizar as coisas que mepropus a fazer neste periodo.Quando falo de restaurativa esobre a modalidade de yoga restaurativa. Nao fiz nenhuma formacao especifica,mas por conta da pratica de Iyengar yoga fui introduzida ao tema, todavia tenhomuito a aprender. Uma referencia sobre o tema e a Miila Derzett que e precursora do yogarestaurativo na America Latina http://yogarestaurativa.blogspot.com.br/.A Yoga Restaurativa utiliza umaserie de acessorios (almofadao, blocos, pesos, cadeiras) que auxiliam napratica. Os acessorios dao o suportenecessario para liberacao dos musculos e articulacoes sem esforco, permitindo ocorpo entrar em estado de profundo relaxamento.As posturas mais praticadas foramSupta Baddhakonasana, Supta Virasana, Matsyasana, Supta Swastikasana e muitasvariacoes de Savasana. Para alem do infinito!Namaste! Seu corpo existe nopassado, Sua mente existe nofuturoCom Yoga, eles se unemno presente.B.K.S IyengarUm conselho sempre recorrente, quandoesta se trabalhando e se auto- conhecendo e que devemos viver no agora.Entendemos o significado cognitivamente, mas de fato nao sabemos como fazer.Claro que nao existe um unico jeito, uma vez que somos multiplos e funcionamosde diferentes formas. Minha compreensao atual sobre o que eviver no momento presente, e a possibilidade de se ter um nivel de estabilidademental que te permita observar o fluxo da mente e nao se apegar aos pensamentosque ali passam, percebendo assim o que esta acontecendo agora diante dos teusolhos, e ao fecharmos os olhos, o que esta acontecendo dentro de voce. Manter este tipo de postura estacompletamente fora de nossos