FOTOS DA CAPACITACAO DOS PROFISSIONAIS DO NUCLEO DE BARRA BONITA FOTOS DE ALGUMAS AULAS NO NUCLEO, MAIS FOTOS NA FUN PAGE NO FACE BOOKhttps://www.facebook.com/NavegaSaoPaulo?ref=hl O titulo e uma brincadeira com as turmas de mulheres que praticam canoagem no Navega Barra Bonita. As aulas surgiram de uma iniciativa que partiu de algumas maes de alunos que desejavam iniciar na canoagem. Como sempre meu desejo e do Rodolfo Basso era de inserir muitos adptos da modalidades, sem limitacoes de idade, sexo ou qualquer coisa que o valha. Assim o departamento Municipal de Esportes de Barra Bonita, abriu vagas para atender esse publico a cerca de um ano .Hoje o Navega Barra Bonita ja atendeu mais de 35 alunas. As idades sao variadas e garanto que todas tem um pique superior que muitas adolecentes. A canoagem usada como lazer, esporte, terapia, atividade fisica cardiorrespiratoria, inclusao social, educacao ambiental e cidadania. Quem sabe poderemos aumentar o numero de barcos para atender melhor a grande procura.MAs estao abertas inscricoes para inicio de novas turmas para novembro.Com poucos barcos e muita forca de vontade estamos mostrando aos municipes os beneficios da canoagem, e valorizando ainda mais o rio que corta nossa aldeia! Segue as fotos de algumas aulas de Dezembro de 2011 a fevereiro de 2012. Breve novas fotos Ingredientes:Sal a gosto,1/2 xicara de cha de vinho branco,4 colheres de sopa de azeite doce,3 dentes de alho picado,1 Kg de file de linguado,1 cenoura,3 batatas,1 chuchu,1 colher (sopa) de manteiga.Modo de Preparo:Faca um tempero com sal, o vinho, azeite e o alho. Deixe os files imersos nesse tempero por 10 minutos. Em uma panela com agua, cozinhe a cenoura, as batatas e o chuchu. Escorra corte-os em pedacos e reserve . Em uma chapa aquecida grelhe os files de peixe e coloque-os em uma travessa. Aqueca a manteiga em uma frigideira e refogue os legumes. Arrume-os junto ao peixes e sirva com arroz branco.Porcao para 4 pessoas. Ingredientes da Receita de Farofa de DendeFarinha de mandioca torradaAzeite de dendeCebolaCamaroes secosComo Fazer Farofa de DendeModo de Preparo:Coloque o azeite de dende numa frigideira e junte uma porcao de cebola ralada ou picada. Em seguida, adicione a farinha de mandioca torrada e mexa ate ficar crocante.Fonte:http://www.receitastipicas.com/receitas/farofa-de-dende.html Serve: 4 pessoasIngredientes:500 g de espaguetini200 g file de camarao250 g de polvo200 g de lulas em aneis2 caudas de lagosta (opcional)2 colheres (sopa) de manteiga2 dente de alho picado1 cebola picada5 tomates maduros sem pele e sem sementes1/2 xicara (cha) de vinho branco(opcional)2 colheres (sopa) de azeite de olivacheiro verde picada a gostoModo de Preparo200 ml creme de leite caso queira molho branco200 ml extrato de tomate ou molho pronto caso queira molho vermelho *e se preferir nao utilize nenhum faca o espaguete ao alho e oleo 1. Comece preparando os ingredientes do molho. Retire a pele e a semente dos tomates. Corte-os tomates. Descasque a cebola e corte-a em cubos pequenos. Lave bem o cheiro verde e pique-o em pedacos bem pequenos. Descasque o dente de alho e pique-o. 2. Num recipiente, coloque os camaroes, os aneis de lula e os mariscos