Um pouquinho de psicologia nao faz mal a ninguem! Voceesta prestes a conhecer um pouquinho de como e por que seu cerebro pode adoecer(trazendo lhe severas consequencias) e se restabelecer (trazendo lhe umaecologia mental e/ou qualidade de vida) sobre o prisma da Psicologia ClinicaCognitiva Comportamental. O termo cognicao se refere a percepcao, ou seja, amaneira pela qual percebemos e significamos nossa realidade, disso advem otermo processamento de informacao no cerebro, termo este muito bem articuladoem termos de mudancas pela psicologia cognitiva comportamental. Afinal o queessa tal terapia cognitiva comportamental. Este modelo de psicoterapia foi instituido basicamentepor Aaron Beck, renomado teorico americano, o qual postula que essa abordagemde tratamento se alicerca em tres pilares: A atividade cognitiva influencia ocomportamento; A atividade psiquica pode ser monitoradae alterada; O comportamento desejado pode ser obtidopela mudanca cognitiva;Amaioria das pessoas, e talvez voce leitor(a), nao para pra pensar quesignificamos nossas experiencias de mundo conforme pensamos ser o melhor paranos, na realidade em algum canto no universo voce esta certo e no restante vocepode estar extremamente equivocado e, e ai que a periclitanciamanifesta.Mascomo, se acreditamos entao...? Isso mesmo estamos falando de crencas, tambemconhecidos como esquemas da personalidade, sao aspectos oriundos da essencia humanaque foram sendo desenvolvidas desde nossas mais tenra infancias a despeitoprefiro muito dizer que elas foram acidentalmente originadas quando figurasgenitoras e/ou cuidadoras em momentos de estresse deferiam algum comentario do tipo: _ que feio, nenhum garotinho chora ao tomar banho, so voce, quefeiura... pensando influenciar seus comportamentos para que o banhopudesse ser terminado. Logo, alguns anos nao muito tarde no colegial, la vem aprofessora ou o coleguinha dizendo: _Que horror, devolva a regua de seu amiguinho, voce e muito feio.... Tudoisso na tentativa de faze-lo devolver a regua, mas ai... nossa percepcao jacomeca a se referenciar aquele significado, trazendo uma especie derepresentacao semantica ao individuo, sobre aquele assunto ou fato, de talforma que novos padroes de percepcao selecionam dados da realidade que trariamsentido aquela semantica, e com isso o sujeito, pode criar como no exemplo aquiuma representacao falsa da realidade, e o pior de tudo e que ele acredita nela,chamamos isso de crencas disfuncionais, nao se prova isso para o paciente deuma hora para outra, pois ha um manancial de tecnicas e experimentos, o que jacaracteriza o termo comportamental.Ascrencas disfuncionais tem o potencial de influenciar nossos pensamentos,deixando-os tambem distorcidos e estes quando em atividades, tem o potencial deenviesar nossa percepcao da realidade, influenciando humor e o comportamento doindividuo. Por exemplo, um individuo com uma crenca como a descrita, pode tercertos padroes tipicos de pensamentos distorcidos como a Distorcao Inferencia Arbitrariaque e a tendencia de fazer conclusoes ilogicas na ausencia de provassuficientes para isso, como: Todos estaorindo, deve estar rindo de mim...Resumindo,o motivo do sofrimento dos seres humanos nao e o que acontece com eles, mas simo significado que atribuem ao que aconteceu com eles. A maioria das pessoas naoparam pra pensar sobre a maneira que estao pensando, porem e muito convenientecitar e voce nao se esquecer, caro leitor(a) que houve fatos que contribuirampara o adoecimento; nao e a toa que este modelo de tratamento e baseado