80 formas como o acucar pode arruinar a sua saude.O acucar ja e considerado vilao por muitos motivos: seu alto consumo pode provocar caries dentarias, engordar, aumentar o surgimento de espinhas na adolescencia, influenciar em quadros de diabetes... Enfim, apesar de ser um tempero muito gostoso para alimentos e bebidas, seu consumo em excesso pode ser prejudicial para a saude de diversas maneiras e em para pessoas em diferentes idades.Alem desses efeitos negativos, existem muitos outros que poucas pessoas conhecem. Para desmascarar todo o mal que o acucar pode fazer, a especialista em alimentacao e nutricao Nancy Appleton, baseando-se em inumeros trabalhos cientificos, elaborou uma lista com inumeros itens que revelam como o acucar pode ser prejudicial a saude. Confira 80 desses itens da lista e veja como algo tao doce pode trazer resultados tao amargos para o corpo:Criancas que bebem refrigerantes (que contem altas taxas de acucar), em geral, ingerem menos leite.O acucar pode deprimir o sistema imunologico.Pode desequilibrar a relacao entre os minerais no organismo.Pode causar hiperatividade, ansiedade, dificuldade de concentracao e disturbios de humor em criancas.Pode produzir um aumento significativo dos triglicerideos.Reduz as defesas organicas contra infeccoes bacterianas.Causa perda da elasticidade e funcao dos tecidos quanto mais acucar voce come, mais elasticidade e funcao voce perde.Reduz lipoproteinas de alta densidade (HDL).Pode levar a deficiencia de cromo.Pode estar associado ao cancer de ovarios.Pode elevar rapidamente os niveis de glicose.Causa deficiencia de cobre.Interfere na absorcao de calcio e magnesioPode tornar os olhos mais vulneraveis a degeneracao macular relacionada a idade.Pode produzir acidez no trato digestivo.Pode causar um rapido aumento nos niveis de adrenalina em criancas.Pode causar envelhecimento precoce.Pode causar deterioracao dos dentes.Pode levar a obesidade.Aumenta o risco de doenca de Crohn e colites ulcerativas.Pode causar ulceras gastricas ou duodenais.Pode causar artrite.Pode causar disturbios de aprendizado em criancasContribui para a proliferacao da Candida albicans fungo responsavel pela candidiase vaginal, entre outras infeccoes.Pode usar calculos bilais.Pode causar doencas do coracao.Pode causar hemorroidas.Pode causar varizes.Pode levar a doencas periodontais.Pode contribuir para a osteoporose.Pode causar diminuicao da sensibilidade a insulina.Pode diminuir a quantidade de Vitamina E no sangue.Pode reduzir o nivel de hormonio do crescimento.Pode aumentar o colesterol.Aumenta a AGEs.Pode interferir na absorcao de proteinas.Causa alergia alimentar.Pode contribuir para o eczema em criancas.Pode causar doencas cardiovasculares.Pode prejudicar a estrutura do DNA.Pode alterar a estrutura das proteinas.Pode causar rugas pela alteracao da estrutura do colageno.Pode causar catarata.Pode causar aterosclerose.Pode aumentar as lipoproteinas de baixa densidade (LDL).Reduz a capacidade de funcionamento das enzimas.Seu consumo esta associado ao desenvolvimento da doencas de Parkinson.Pode aumentar a quantidade de gordura no figado.Pode aumentar o tamanho e produzir alteracoes patologicas nos rins.Pode danificar o pancreas.Pode aumentar a retencao de liquidos no organismo.Causa constipacao.Pode tornar os tendoes mais frageis.Pode causar dores de cabeca, inclusive enxaqueca.Desempenha papel no cancer de pancreas nem mulheres.Aumenta o risco de cancer no estomago.Pode aumentar o risco de desenvolver gota.Pode contribuir para a doenca de Alzheimer.Pode causar adesividade plaquetaria, o que contribui para a formacao de coagulos sanguineos.Pode causar desequilibrio hormonal; alguns hormonios tornam-se hipoativos e outros se tornam hiperativos.Pode levar a formacao de calculos renais.Pode produzir radicais