Sabemos que a musculacao e uma otima aliada a perda de peso, se combinada com exercicios aerobicos e uma dieta equilibrada entao, os resultados serao potencializados.Porem vejo muitas pessoas preocupadas em emagrecer e acreditam que a musculacao atrapalha no processo de emagrecimento, pois mesmo que haja uma perca na porcentagem de gordura corporal, ha tambem um aumento da massa magra, podendo nao apresentar a perca de peso na balanca.Devemos tentar entender que emagrecer saudavelmente nao significa perder peso na balanca, e sim o aumento da massa magra e consequentemente uma diminuicao da taxa de gordura corporal, e e exatamente isso que a musculacao faz.Muitos estudos ja foram realizados e confirmaram que a pratica da musculacao acelera o metabolismo favorecendo a queima de gorduras, estimula a sintese de proteinas musculares melhorando sua estetica a as funcoes do aparelho locomotor.Com relacao a gasto calorico numa caminhada moderada de 60min, por exemplo, voce pode eliminar de 200 a 300kcal que as mesmas quantidades podem ser eliminadas em apenas 30min de musculacao (dependendo do gasto metabolico individual e a intensidade do treino).Apos o exercicio aerobio nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 e 15 calorias. Quem faz musculacao tem o metabolismo 12% mais acelerado no pos-treino e ate 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.Pra entender melhor: Como os musculos queimam mais calorias do que a gordura, quanto mais desenvolvidos eles estiverem, mais calorias vamos queimar ao estar, por exemplo, apenas sentados a ver televisao! Enquanto cada 1 kg de musculo queima aproximadamente 78 calorias por dia, cada 1 kg de gordura queima cerca de 4,5 calorias por dia.Treine com pesos! Voce alem de emagrecer, vai conquistar um corpo sequinho, definido e com curvas bem desenhadas! Mas nao esqueca: para obter resultados satisfatorios e extremamente necessario que voce tenha uma dieta equilibrada voltada para seu tipo fisico, rotina e objetivos!Daniele Balas Personal Trainer e consultora esportiva. Uma marca que "nasceu pensando na mulher moderna que nao abre mao de charme e praticidade".Baduca oferece ao publico feminino inumeras opcoes de lencos, echarpes, cachecois, xales e snoods para complementar o look com todo estilo, elegancia e diversidade.A primeira colecao da marca lancada em 2014 e desenhada por mim, traz pecas versateis, diferenciadas e exclusivas, ja que sao produzidas pela propria empresa.Conheca agora alguns modelos lancados esse ano e se voce gostou, quer adquirir ou saber um pouco mais sobre a marca e ver outras pecas nao deixe de acessar http://www.baduca.com.br.Fonte das imagens: e-commerce da marca http://www.baduca.com.br Modelo sereia com corpo de renda francesa levemente bordado com cristais Swarovski e saia de petalas de seda. Detalhe de um ombro so feito de renda. Algumas propostas de inspiracoes e colecoes Fitness e Beachwear para a marca Morena Rosa.Programas: CorelDraw e Power Point O TEMA E A PECAEm um mundo de grandes e rapidos avancos tecnologicos, sentimos cada vez mais a necessidade de resgatar o antigo, a vida passada de outras geracoes, e a proposta desta peca e unir o passado com o presente, o moderno e o retro, o tecnologico