thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
LDL e impedir sua oxidacao, diz. Mas fique atento ao rotulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composicao. 17 Sal por ervas e alho Esta em suas maos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensao, use a imaginacao e as ervas aromaticas, alem de alho. Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol, exemplifica Vanderli. E ervas como o oregano e o alecrim merecem ser convidadas a cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidacao, um fenomeno que, voce ja sabe, nao poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as arterias. Mas essa acao pode minguar quando os ingredientes sao expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescenta-los nos minutos finais do cozimento. 18 Frango com pele pelo frango sem pele Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. Retirar a pele e, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo, esclarece a nutricionista Claudia Marcilio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em Sao Paulo. Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne, justifica Ana Maria. Ai, sera tarde...19 Queijo pelo tofu A intencao nao e jogar mais pedras sobre o parmesao, o provolone e ate o minas, mas abrir espaco ao tofu, que e feito de soja. Ele e uma preciosidade porque concentra o que o grao tem de melhor: proteinas e isoflavonas. A proteina da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das celulas e inibe a principal enzima responsavel pela producao de colesterol, explica a nutricionista Nagila Damasceno, da Faculdade de Saude Publica da Universidade de Sao Paulo. E as isoflavonas nao so potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidacao. 20 Pipoca de micro-ondas pela de panela Faz toda a diferenca investir um tempo a mais para estourar o milho no fogao. E uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela ja e fixa, argumenta a doutora em ciencia dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuaria, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versao que ganha na praticidade perde pontos porque carrega acidos graxos saturados e trans. Na panela, da para usar um oleo mais saudavel, como o de canola, diz Cristina. Dai, voce aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em pazAlimentos & Emocoes Banana- contra a ansiedadeSe voce anda mais ansioso(a) que o normal, aposte na banana para elevar os niveis de serotonina. Quando os niveis desse neurotransmissor estao baixos, falha a comunicacao entre as celulas cerebrais. Ai voce fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substancias se tornam poderosissimas na producao da serotonina.Quanto consumir: 2 unidades por /diaAbacate- amigo do sonoDormir e tao importante para viver bem
ter uma boa dose de vitamina B5, o germen e especialmente indicado como calmante, ja que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.Quanto consumir: 2 colheres (cha) / dia.Tofu- espanta o desanimoO queijo de soja tem o dobro de proteinas do feijao e uma boa dose de calcio. Tambem e rico em magnesio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de producao de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estao em baixa no organismo, voce se sente fraca e sem animo. Mas e a colina, substancia que protege a membrana das celulas cerebrais, que da ao tofu o poder de acabar com o cansaco mental.Quanto consumir: 1 fatia media / dia. Dr. Luiz Carvalho - Nutrologo e NutricionistaGabriela Zanatta Port - NutricionistaMENSAGEM...
melhora, contudo, ha necessidade de cirurgia.Tipo de trabalho: Esta associada ao trabalho com computador. Servicos que geralmente implicam no movimento repetitivo dos punhos, podem favorecer seu aparecimento.Como evitar: Fazer ginastica laboral, que prepara o corpo para o trabalho. Alongamentos nos intervalos tambem ajudam a prevenir o aparecimento do problema.Problemas do sonoO que e: O sono exerce funcao reparadora no organismo humano. Mas quando, por algum motivo, o sono nao cumpre essa funcao, uma serie de processos pode ser desencadeada. Os disturbios do sono mais comuns sao: dificuldades de iniciar ou manter o sono; pausas respiratorias (apneia), movimentos involutarios dos membros inferiores, excesso de sono em um periodo de 24 horas e insonia. Esses problemas trazem prejuizos a saude, estando relacionados a diversos males como hipertensao arterial, insuficiencia cardiaca, acidente vascular cerebral, arritmias cardiacas, infarto e doencas cardiovasculares.Tipo de trabalho: Estao relacionados a trabalhos noturnos, a frequentes mudancas de horarios (trabalho noturno uma semana e diurno em outra) e ao numero excessivo de horas extras, que reduzem as horas de sono.Como evitar: Dormir em local confortavel, escuro e silencioso. Evitar ruido e luz excessiva. Nao dormir com fome. Fazer refeicoes leves a noite e evitar bebidas a base de cola, cha preto, guarana e chocolate.Choque termicoO que e: A temperatura de conforto termico para os humanos varia entre 21o e 23o C. Quando passamos de um ambiente muito refrigerado para outro quente, ou vice-versa, ocorre um choque termico e o organismo aciona uma serie de recursos para manter a temperatura do corpo estavel. Esse processo pode comprometer temporariamente as defesas imunologicas do corpo e abrir espaco para a acao de virus e bacterias, provocando diversas doencas respiratorias, entre elas a rinite alergica.Tipo de trabalho: Locais com sistemas de climatizacao intensa, cujas temperaturas variam muito das de fora do ambiente, trabalho realizado em camaras frias ou condicionados para producao de alimentos.Como evitar: Beber muita agua. Esperar alguns minutos antes de sair para locais abertos. Dar tempo para o corpo se acostumar as variacoes climaticas e agasalhar-se conforme a temperatura externa.MENSAGEM...
queijo- 1 xicara de queijo prato light Tirolez (ralado)- 2 col. sopa de creme de queijo minas Tirolez- 2 col. sopa de creme de leite- sal e pimenta a gostoPreparo:Recheios:- Faca cada um deles misturando todos os ingredientes e reserve.Montagem:- Cubra uma forma de pao ou bolo ingles com filme plastico.- Coloque fatias de pao para formar a base.- Cubra com o recheio de queijo.- Coloque outra camada de pao e aperte bem.- Coloque o recheio do pate de cenoura.- Cubra com uma ultima camada de pao e aperte bem novamente.- Leve para gelar por 1 hora.- Desenforme e passe uma mistura de 3 col. sopa de creme de queijo minas Tirolez e 2 col. de sopa de maionese.- Jogue batata palha e decore a seu gosto.PAVE TRICOLOR - Coloque cerca de 6 bis picados (com a mao mesmo ta) no fundo de uma tacinha- Cubra com uma generosa camada de chantilly- Derrame por cima 1/2 maracuja doce- Enfeite com um bis e...voila!!! ESTA PRONTO!!!MENSAGEM...
Entenda o que e Transtorno Bipolar e como ele Afeta o Desempenho ProfissionalO transtorno bipolar e um disturbio bastante comum. "Diremos que corremos o risco de ter o transtorno alguma vez na vida!"O transtorno bipolar e um disturbio bastante comum. "Diremos que corremos o risco de ter o transtorno alguma vez na vida. Entre 8% e 10% da populacao sofrem do problema", explica o psiquiatra do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas, Peng Chei Tung, que escreveu o livro "Enigma bipolar", lancado pela Editora MG, no final de 2007.Segundo ele, o transtorno e marcado pela variacao do humor: uma hora a pessoa esta euforica, feliz e satisfeita, e, no momento seguinte, deprimida. "Mas 90% dos bipolares vivem mais a fase de depressao do que a de euforia", garante o psiquiatra. "Na maioria das vezes, o transtorno e hereditario. Chama a atencao a variacao entre a felicidade e a tristeza sem controle, exagerados".O bipolar e o trabalhoOcorre que, em algumas epocas da vida, o bipolar e muito cheio de energia, podendo trabalhar 36 horas seguidas, realizando as tarefas de uma semana inteira em apenas um dia e meio. A diretoria fica feliz com os resultados e passa mais trabalho para ele, depositando muitas esperancas nele. Meses depois, no entanto, o profissional pode vivenciar sua fase depressiva e ter dificuldade, inclusive, de ir ao trabalho."Ele dorme demais e nao consegue acordar na hora, ou dorme pouco e nao rende. Ha bipolares que arranjam varias coisas para fazer a noite e acabam indo dormir muito tarde. Como resultado, nao conseguem acordar na hora e chegam atrasados, mas nao alguns minutos atrasados, e sim horas. E se conseguem levantar da cama, ficam cansados durante todo o dia", diz Tung.Quando o bipolar e valorizado nas empresasA impulsividade e outra caracteristica marcante do bipolar.Eles falam e fazem o que querem, sem pensar muito. Isso pode ser bom e ruim para a empresa. Bom, porque sao poucos os profissionais ousados, criativos, que nao tem medo de arriscar. Ruim, porque podem colocar a empresa em situacoes de risco e vulnerabilidade. Alem disso, ao ocupar um cargo de chefia, a pessoa com transtorno bipolar pode acabar sendo injusta e agressiva, embora muitas delas sejam carismaticas e tenham caracteristicas de lider.De qualquer maneira, na fase euforica, o bipolar e muito criativo e "trabalha, trabalha, trabalha", nas palavras do psiquiatra do HC. "Sao os executivos que acabam sendo bem-sucedidos no mercado. Porem, apesar de o bipolar fazer muito sucesso em sua fase euforica, pode, de repente, se estressar e ficar deprimido. E entao ele entra em um ritmo lento, fica largado, nao consegue ir ao trabalho".Ha bipolares que passam a vida toda no estado euforico. Agitados, podem acabar subindo nas empresas. Enquanto outros podem passar a vida deprimidos. O problema da fase deprimida e que ela implica queda na produtividade e na qualidade do trabalho e absenteismo."O lider que e bipolar, mas que tende a depressao, geralmente e aquele chefe de que ninguem gosta. Esta sempre irritado e triste, e chato e perfeccionista. Ninguem suporta", explica. Ainda existe a pessoa com transtorno
espirituais, carmicos, dos fatores psiquicos, pois ambos procedem de uma mesma fonte, qual seja, o espirito imortal.Torna-se vital avaliarmos o papel que desempenha o cerebro e o corpo fisico como um todo no processo da evolucao espiritual. O cerebro e o sistema endocrino-humoral sao um grande sistema cibernetico ou computadorizado, de natureza analogica e nao digital, isto e, responde as gradacoes de forma gradual e nao pelo tudo ou nada. Isso faculta ao cerebro ser um meio modulador dos impulsos mentais advindos do espirito, atenuando-os ou potencializando-os, conforme as necessidades adaptativas ou educativas da interacao espirito-materia.Assim sendo, as tendencias patologicas agem como um alarme, fazendo o espirito automodular-se nas tendencias e paixoes. E a propria Lei de Causa e Efeito a servico da educacao, finalidade maior de sua existencia no grande plano pedagogico de Deus.A guisa de metafora, seria como um mau motorista que, notorio abusador dos recursos do veiculo, desgastando-o prematuramente no descontrole da velocidade e nas frenagens, arriscando-se e levando riscos aos outros, recebesse como parte do seu processo reeducativo um veiculo com deficiencia nos freios, obrigando-o a restringir a velocidade e a utilizar marchas adequadas, de modo a lhe permitir o devido controle no direcionamento veicular.Assim, podemos melhor compreender a injuncao carmica dos transtornos mentais como um todo, que servem de recursos retificadores dos transfugas espirituais que, destarte, corrigem em si mesmos os desvios das paixoes alucinantes, do suicidio direto e indireto, dos abusos da inteligencia e de outras formas de viciacao e alienacao do espirito.No ambito do tratamento, embora a propria enfermidade seja em si mesma uma forma de cura da causa original do problema, a providencia divina concedeu a medicina humana os meios paliativos e mesmo efetivos de controlar, digamos, o descontrole. No caso do transtorno bipolar temos uma imensa gama de substancias chamadas de estabilizadores do humor que se utilizam no tratamento de crise e no de longo prazo dessa devastadora doenca.Sob o ponto de vista espiritual, strictu sensu, a reforma intima, a vigilancia e a oracao, o proposito no bem, as acoes beneficentes constituem-se na melhor profilaxia e tratamento. Nao raro, os portadores de TB trazem um sequito de cobradores do passado que podem vir a ser soezes obsessores, complicando um quadro ja em si complexo e dificil. O transtorno bipolar do humor parece ser um facilitador da manifestacao de faculdades mediunicas, o que junto as afinidades espirituais do passado e os seus compromissos, vulnerabilizam sobremaneira o enfermo, que se torna assim presa facil de multiplos fatores alienantes. E desnecessario dizer que a utilizacao da terapeutica espirita e de grande valia, se acompanhada do devido esforco regenerativo por parte do doente.LEIA MAIS SOBRE O ASSUNTO E ATUALIZE-SE SEMPRE TRABALHADORES!!!
Faca hoje sete mudancas que melhoram a saude pela vida todaPequenas mudancas na rotina resultam em grandes beneficios para a sua saudeCuidar da saude durante a correria do dia-a-dia nao e la uma das tarefas mais simples. Visitas ao medico, exames, vacinas e cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado. E ai que o corpo comeca a reclamar, e os problemas passam a surgir acompanhados de dores e cansaco excessivo. Claro que os cuidados essenciais nao podem ser deixados de lado. Mas pequenas atitudes preservam a saude, evitando diversos males. Comece a usar protetor solar Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsavel por deixar o cancer de pele bem longe e ainda colaborar com a beleza da derme, evitando o envelhecimento precoce. "O protetor e um produto basico e essencial no dia-a-dia de todas as pessoas que se preocupam com a saude e com a beleza da pele", diz a dermatologista e especialista, Bruna Bravo. Pare de fumar De acordo com Inca (Instituto Nacional do Cancer), o tabagismo e diretamente responsavel por 30% das mortes por cancer, 90% das mortes sao devido ao cancer de pulmao, 25% por doenca coronariana, 85% pela doenca pulmonar obstrutiva cronica e 25% das mortes por doenca cerebrovascular. Precisa de mais motivos para abandonar o vicio? Troque seus oculos de sol O uso de oculos de sol protege os olhos dos raios ultravioleta. "Mas lentes de ma qualidade, em vez de proteger, podem causar lesoes na retina e ate mesmo levar a catarata, por isso a importancia de estar sempre atento a qualidade do oculos que voce esta usando", alerta o oftalmologista e especialista do MinhaVida Virgilio Centurion. Que tal optar por um modelo novo? Para isso, conte com a ajuda de um especialista e prefira modelos com selos de certificacao de qualidade. Abaixe o som do mp3 O fone em volume muito alto, pode levar ate mesmo surdez. E de acordo com Mariene Terume Umeoka Hidaka, diretora da Faculdade de Fonoaudiologia da PUC-Campinas, os sintomas comecam com um simples zumbido. "A perda da audicao e gradativa. No inicio pode aparecer um zumbido permanente no ouvido, passando por irritabilidade ate a perda auditiva. Para nao ter que chegar a perda de audicao, o mais indicado e ouvir musicas no nivel de pressao sonora considerada adequada pelos especialistas: volume medio que nao seja prejudicial a audicao" explica. Durma bem Uma boa noite de sono e sinal de um dia repleto de energia. Se voce nao esta conseguindo dormir bem, e preciso descobrir onde esta o problema. So a cura vai garantir dias longe do cansaco. "A insonia causa, no minimo, irritacao e indisposicao. Ela se da por causa das preocupacoes diarias, problemas psicologicos ou pelo ronco em funcao de alguma obstrucao da via aerea superior ou apneia", explica Rogerio Silva, biologo pos-doutorando da disciplina de Medicina e Biologia do Sono do departamento de Psico-Biologia da Unifesp. Guarde o salto alto para ocasioes especiais O uso constante de salto sugere problemas para saude e causa fortes dores nas costas e nas pernas. "As
dores na regiao lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta regiao, sao, na grande maioria das vezes, causadas pelo uso excessivo de salto alto. Por isso minha dica e deixa-los apenas para as datas especiais", ensina o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira, da Clinica Luisa Catoiraa Pedro Rizzi. Faca exercicios fisicos Os exercicios fisicos garantem uma vida muito mais saudavel. "Pacientes sedentarios tem um risco de mortalidade muito maior em relacao aqueles com problemas de coracao, mas que realizam alguma atividade fisica regularmente", afirma o clinico Daniel Kopiler, especializado em Medicina do Exercicio. E nao podemos esquecer que as atividades fisicas tambem deixam seu corpo muito mais bonito e atraente.
Situacao das ruas e avenidas de Alta Floresta volta a ser alvo de criticas por parte da populacao. Na manha desta quinta-feira (28) um veiculo Gol foi flagrado trancando a Avenida principal do bairro Boa Nova 1.O proprietario do veiculo nao foi localizado pela reportagem do site Nativa News, populares informaram nao saber o horario em que o acidente ocorreu. O carro aparentemente ao desviar de um buraco, ficou preso na vala, que se abriu com a forca da enxurrada, junto a avenida.Em contato por telefone com o secretario municipal de infraestrutura, Antonio Elio, este informou que estara enviando um funcionario ate o local para averiguar a situacao, tendo em vista que o trafego esta impedido.Indagado sobre um possivel cronograma para atender estas situacoes, o secretario frisou que nao ha a possibilidade de cronogramas serem feitos, pois ha muitas situacoes de emergencias ocorrendo devido ao periodo chuvoso, um cronograma neste momento seria prometer a populacao e nao poder cumprir. Decida Hoje mesmo nao olhar pro passado!Galera Escute essa musica"Eu Decidi-Ministerio Andre e Cica"Novo Cd, Que veio impactar muitas vidas!Curta essa e muitas outras no Youtube.Botamos Fe em VOCE! OLA, MEU POVO E MINHA POVA. AS INCRICOES PARA A CELEBRACOES DE INVERNO JA COMECOU.ENTAO MEU QUERIDO E MINHA QUERIDA, NAO PERCA TEMPO, CORRA E FACA LOGO A SUA. PROCURE SEU LIDER E SE INFORME COM ELE. OS DIAS SERAO DE 13 A 16 DE JULHO. TIMOTEOS DO PASTOR TROVAO E DA PASTORA LUHOJE TEM DISCIPULADO....UOOOULLL!NAO FALTE!VENHA APRENDER MAIS COM ESSES LIDERES QUE BOTAM A MAIOR FE EM VOCE!AMEM! BOTO FE PrincesasNo dia 23 e 24 de Setembro acontecera o Congresso de Mulheres 2011Valor: R$30,00 inscricoes feitas ate o dia 20/09Procure o seu lider para maiores informacoes.Boto fe em voces Meninas dos Olhos de Deus! Eae Galera...Pregacao do Pastor TrovaoMuito massa... aprendemos que temos que ter Deus e nossos irmaos nos nossos contatos.Eles saos nossos maiores amigos.Podemos contar com eles!Valeu Pastor. Botamos Fe em Voce! VOCE NAO PODE FICAR DE FORA...BOTAMOS FE EM VOCE !!!!!! "E, por se multiplicar a iniquidade, o amor de muitos esfriara". (Mateus 24:12) Existem muitas pessoas que foram escolhidas pelo Senhor para algum ministerio, mas acabam deixando o seu chamado de lado, para dar prioridade a qualquer outra coisa que lhe seja mais importante.Hoje em dia o que eu mais tenho visto sao jovens com muito potencial, mas pouco amor.Amor pela palavra de Deus, amor pelas vidas que estao indo pro inferno, amor ao proximo!Vejo aqueles que sabem a biblia de capa a capa, mas que so conhecem aquilo que esta escrito...sabe porque? Pq nunca viveram aquilo que pregam!Talvez essas pessoas ate amem a Deus, mas nao O conhecem de verdade, nao andam com Ele, nem tem intimidade com o Pai!E muito facil corrigir o seu vizinho e apontar as falhas dele, o dificil e estender-lhe a mao!E muito facil dizer para alguem que foi ferido, machucado sobre a importancia do perdao, o dificil e perdoar aqueles que nos machucam!E muito facil pregar sobre o amor, o dificil e amar!O que eu quero dizer e que pessoas dispostas a
"pregar o evangelho" e o que nao falta, mas sabe o que esta faltando?Verdadeiros adoradores, que busquem a Deus em todo o tempo, que se arrependam e reconhecam sua total dependencia do Senhor...Aqueles que nao apontam o erro alheio, mas que procuram de alguma forma ajudar as pessoas ...Pessoas que realmente se importam com a sua geracao e que desejam impactar esse mundo atraves da Palavra de Deus...Cristaos que amem de verdade, sem hipocrisia as pessoas que estao ao seu redor!Pessoas dispostas a negar a si mesmas e seguir ao Senhor; dispostas a morrer para suas proprias vontades, e viver as vontades de Deus, mesmo que para isso tenham que abrir mao dos seus sonhos !Reflita sobre a sua conduta, sobre seu modo de vida e responda:Voce realmente esta disposto a servir ao Senhor?Entao pare de falar e comece a fazer!Suas atitudes revelarao que tipo de pessoa voce e!
MinajMusica Youtube Moves like Jagger Maroon5Musica Youtube love you like a love song Selena GomesMusica Youtube Till im gone Tinie Tempah ft Wiz KhalifaMusica Youtube Mr Saxobeat Alexandra StanMusica Youtube Best thing I never had BeyonceMusica Youtube She aint you Chris BrownMusica Youtube In the dark DevMusica Youtube Where the girls at -David GuettaMusica Youtube Im into you Jennifer LopezMusica Youtube Little bad Girl Taio Cruz ft LudacrisMusica Youtube Mi-e dor de noi Dj Project ( Big Jump /grande estreia )Musica Youtube Smile Avril LavigneMusica Youtube You make me feel Cobra StarshipMusica Youtube California king Bed RihannaMusica Youtube Dont stop the party Black eyed peasMusica Youtube Right there Nicole Sherzinger Musica Youtube Easy Please me Katy BMusica Youtube Give me everything tonight Pitbull ft Ne-yoMusica Youtube Coconut tree Mohombi ft Nicole ScherzingerMusica Youtube Rolling in the deep -AdeleMusica Youtube The Edge of glory Lady GagaMusica Youtube Price tag Jessie JMusica Youtube Judas Lady Gaga Musica Youtube Dirty dancer Enrique Iguesias Musica Youtube Till the world ends -Britney Musica Youtube Dont wanna go home -Jason Derulo Musica Youtube ET Katy Perry Musica Youtube Written in the stars Tinie Tempah Musica Youtube Good Life One Republic Musica Youtube On the floor Jennifer Lopes Musica Youtube Firework -Katy Perry Musica Youtube Tonight Enrique iglesias Musica Youtube Katy B Lights on Musica Youtube Like A G6 Far East Movement Musica Youtube Just Cant get enought Black Eyed Peas Musica Youtube More Usher Musica Youtube A year without rain Selena Gomez Musica Youtube Whos That Chick? David Guetta feat Rihanna Musica Youtube Dynamite Taio Cruz Musica Youtube Dont hold your breath Nicole Scherzinger Musica Youtube OMG Usher Musica Youtube Do it like a dude Jessie J Musica Youtube Higher Taio Cruz Musica Youtube Taboo -Don Omar ( Big Jump / Grande Estreia ) Musica Youtube Whos Laughing Now -Jessie J ( Big Jump / Grande Estreia ) Musica Youtube Cheers Rihanna ( Big Jump / Grande Estreia ) Musica Youtube Run The World (Girls) Beyonce Musica Youtube Just a dream Nelly Musica Youtube Motivation (Explicit) ft. Lil Wayne Kelly Rowland - Musica Youtube DJ Got Us Fallin In Love ft. Pitbull Usher Musica Youtube Only girl Rihanna Musica Youtube Carlifornia Gurls ft. Snoop dog Katy Perry Musica Youtube Who Owns My Heart Miley Cyrus Musica Youtube Born This Way Lady Gaga Musica Youtube What the hell Avril Lavigne Musica Youtube The Lazy song Bruno Mars Musica Youtube Next to you Chris Brown ft Justin Bieber Musica Youtube Alone again Alyssa Reid Musica Youtube Space Bound Eminem Musica Youtube Pumped up kicks Foster The People Musica Youtube Alors On Danse StromaeAlegre a sua vida.