26a EDICAO21/08/2015Editor: Mario Nigri Iampolschimomento.zen.mario@hotmail.com ______________________________________________________Caros amigos leitores, e um grande prazer iniciarmos essa nova edicao com um tema que vai nos levar para um lugar especial, que pode nos trazer Felicidade e Luz para as nossas vidas.VIVA O MOMENTO PRESENTE !Autor: Mario Nigri IampolschiO Momento Presente e uma dadiva de Deus, so os Mestres Ascensionados(Iluminados) conseguiram viver o tempo todo em atencao continua no Momento Presente, nos "meros mortais" podemos apenas nos treinar para alcancarmos um pouco dessa dadiva.TRANSFORMANDO NOSSO CORPO EM NOSSA CONSCIENCIAO mestre Thich Nhat Han trata a Plena Atencao ao Momento Presente transformando o corpo em Consciencia assim como Buda ensina, entao, se nos nos movermos com o corpo transformado em consciencia so podemos faze-lo estando atentos aos nossos movimentos e ao nosso corpo ao mesmo tempo, sendo que a respiracao esta contida no corpo fisico e tambem segue a mesma estrategia de consciencia, para respirarmos com consciencia nao precisamos estar em meditacao, basta apenas sentir de dentro para fora, o ar que entra e sai, sem mudar o seu ritmo, se tornamos nosso corpo a nossa consciencia entao sentimos o corpo tambem, normalmente so sentimos nosso corpo quando ha dor ou prazer, essa nova forma de lidar com o corpo cria um portal para o Momento Presente. O corpo relaxado e primordial para as praticas meditativas.click abaixo e veja a pratica para relaxar mente e corpo.http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/04/momento-zen.html TRABALHANDO A CONSCIENCIA E A MENTEUsamos apenas uma pequena parte de nosso cerebro, mas sera que utilizamos 100% de nossa consciencia no dia-a-dia? No Templo budista, tive a oportunidade de conhecer o monge Dom, ja falecido que me disse que nossa consciencia habitual e muito fraca, que deveriamos estar totalmente conscientizados do que quer que estivessemos fazendo e fazermos dessa pratica uma "tabua de salvacao" para a nossa Paz. Em outra ocasiao ele pediu que eu olha-se para sua mao e comecou a fazer um circulo com seu dedo rapidamente, e me perguntou o que eu via, eu disse: "um vulto", depois ele pediu que olha-se de novo, ele fez o mesmo circulo de forma bem lenta, e me perguntou de novo, eu disse que eu via um dedo fazendo um movimento circular, entao ele concluiu: assim e sua mente, gira muito rapidamente, por isso sua visao e deturpada, quando desaceleramos a mente enxergamos melhor a vida. A conclusao e que para sermos mais conscientes em nossa vida, devemos diminuir a velocidade de nossa mente e estarmos mais conscientes em tudo que fizermos, isto e, fazermos as coisas mais devagar e atentamente para corrigirmos as debilidades da mente e nossa fraca consciencia, ha um vasto material nas edicoes do Momento Zen a serem exploradas, boa viagem...A FELICIDADE E A CONSCIENCIAO grau de felicidade que sentimos, entre outros fatores, dependem de quanto somos capazes de estamos no momento presente, e com nossa mente um pouco mais desacelerada, por isso vamos tentar usarmos nossa consciencia de forma integra, no aqui e agora.Para estarmos no momento presente temos de desenvolver os nossos sentidos e torna-los mais sensiveis ao momento presente e devemos transforma-los em