Compulsao alimentar e disturbio quimico nos mecanismos da fomeComer demais, sem vontade, engolir rapido e sentir culpa sao sinais.Tres a cada quatro pessoas diagnosticas com o problema sao obesas. Depois de tanto lutar contra um inimigo (eu mesma) procurei ajuda medica(nutricionista, endocrino e picicologo). Onde fui diagnosticada com este transtorno, e dificil saber que vou ter que tomar remedios e e mais dificil ainda aceitar que lutar sozinha nao da mais. Segundo minha picicologa faz parte do tratamento a aceitacao de que tenho um problema. E sinceramente minhas amigas estou agora com um frasco de remedios na mao relutando em tomar ou nao tomar. Nao tenho dificuldades em controlar as porcoes, ate eliminei com RA e Af aproximadamente 15 kg, as vezes bem depois do almoco sinto uns starts onde como grandes quantidades de alimentos em um curto espaco de tempo, sem raciocinar sobre o que estou comendo. Depois vem uma tristeza uma sensacao de fracaco e sao estes sentimentos que estou tentando combater. Como terapia de apoio estou me dedicando aos meus doces, confeccao de lembrancinhas artesanal e intencifiquei a atividade fisica.Segue um link do Programa Bem Estar.Onde tem uma explicacao bem ampla sobre a compulsao alimentar.Bjs. Nunca soube dizer não e o resultado é o efeito sanfona que estou sofrendo. Após um bom tempo afastada do meu blog e mergulhada no mundinho facebook, chocolate, coxinha e hamburguer estou hoje colhendo resultados.Colhi 19kg a mais e uma depre, claro que não mencionei que cheguei aos 3 digitos na balança.Estou com apoio de uma Nutricionista e fazendo muita atividade fisica, descobri meu amor pela zumba e pela corrida.Vou tentar todos os dias postar no blog um tipo de diario, contando como foi o dia.Bjs. Visualizacao de hojeImagine-se em uma noite no futuro. Feche seus olhos,relaxe algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirandopela boca. Seus vizinhos a convidaram para uma festa dassobremesas. Voce sabe que na festa havera varios tipos decheesecake, biscoitos, bolos e outras guloseimas. Observe como sesente controlada. Antes, voce nao ia a esse tipo de festa porquesentia que poderia perder o controle. Hoje, porem, esta totalmentecontrolada.Veja-se caminhando pela festa. Varias pessoas davizinhanca estao presentes. Muitas se aproximam para dizer quevoce esta muito bem. Elas perguntam como conseguiu emagrecer evoce lhes conta.Caminhe ao redor da mesa de sobremesas. De uma olhadana mesa, ainda controlada. Escolha uma pequena guloseima. Comaa sobremesa lentamente, saboreando cada pedaco. Depois, veja-seafastando-se controladamente para longe da mesa. Parabens!JorgismoO maior motivo para fazer isso e conquistarsuas metas e sonhos.Dica de economia de tempoNunca se deixe levar a exaustao: nao importa sevoce esta pagando contas ou planejando asrefeicoes da semana, reconheca a hora de parar. Sevoce esta divagando pela janela ou cantarolando ebatucando com a caneta na mesa, ou, pior de tudo,pensando na pizza que sobrou na geladeira, faca umintervalo sem 5 minutos. Mas nao va para a cozinha!Ainda nao atingi este nivel de controle, descrito na visualizacao de hoje e estou trabalhando para isto.Posso comemorar que nao vou mas nas festas para comer, so saio de casa se eu gostar dos convidados e do tipo de festa. Festas