Download de uma das musicas do novo album do As I Lay Dying, "War Ensenble" (Slayer Cover).Clique aqui para baixar (MediaFire) A meditacao executada diariamente proporciona pensamentos positivos, erradicando os destrutivos, as energias passam a ser usadas para o crescimento pessoal, desenvolvendo amor altruista, passamos tambem a usar as energias no servico aos demais. Nas aulas de meditacao do Espaco Vida, primeiramente aquecemos o corpo, realizando posturas que ensinam como manter a coluna alinhada e ereta, aliviando tensoes musculares e preparando a mente, trazendo-a conectada ao momento presente. Nas aulas sao introduzidas tecnicas de concentracao, que ajudam a manter a mente centrada em um objeto. Depois de trabalhar a concentracao sao realizadas meditacoes que utilizam tecnicas de relaxamento, visualizacoes, afirmacoes, repeticao de mantras, respiracao e a concentracao no ponto entre as sobrancelhas. A meditacao na chama da vela trabalha trabalha a concentracao de maneira profunda, criando serenidade no corpo emocional e mental. Iniciando a pratica, sente-se em um tapete, em posicao de meditacao com as pernas cruzadas ou sente-se em uma cadeira. Relaxe o semblante, relaxando o ponto entre as sobrancelhas, os labios e a lingua. Mantenha a respiracao lenta, suave e profunda, relaxe todo o corpo. Olhe fixamente a chama de uma vela, sem piscar os olhos por 1 a 2 minutos. Observe atentamente o formato da chama, a cor e o seu tamanho. Tente extrair o maximo de detalhes a respeito da chama da vela (nao pense em mais nada, apenas nela) depois feche os olhos, concentre-se e tente reproduzir a chama em sua mente, no espaco entre as sobrancelhas. A medida que a imagem for desaparecendo de sua mente, volte a abrir os olhos e mais uma vez concentre-se na chama da vela, repetindo o processo anterior. Faca isso inumeras vezes ate conseguir reproduzir nitidamente a chama da vela em sua mente. Pratique a meditacao sempre no mesmo horario, melhor se for durante o nascer ou por do sol, de preferencia voltada para o leste ou norte, onde ha vibracoes energeticas favoraveis. No inicio tente permanecer pelo menos 5 minutos praticando e aos poucos va aumentando este tempo. Voce ira sentir o seu corpo mais leve e sua mente livre de preocupacoes, aproveite ao maximo este momento!Namaste. A 8o Bienal Internacional de Arquitetura sera realizada de 1 de outubro a 15 de novembro em Sao Paulo, o tema definido e Sustentabilidade. "O conceito de sustentabilidade se manifestara na propria exposicao, nos passeios e ate no paisagismo", revelou o curador da 8 BIA, Bruno Roberto Padovano. Um pavimento sera direcionado aos projetos nacionais, outro aos projetos internacionais e o ultimo pavimento devera ser reservado para workshops. Uma das ideias seria formar atelies para discutir e trabalhar a regeneracao urbana por meio da Copa de 2014. Outra novidade e que a Franca-por ser o ano da Franca no Brasil- sera convidada especial e fara a exposicao "GeneroCite" que pretende mostrar como democratizar espacos publicos. Toni Backes e Gustavo Uriartt sao uns dos precurssores do paisagismo sustentavel no Brasil e agora estao oferecendo o Curso de formacao rapida em paisagismo produtivo, isto