o foco no que nos tira do autoassedio, nao no que nos provoca o autoassedio.E preciso "treinar" estrategias para o autodesassedio constantemente antes de vivenciar momentos de tensao, pois no meio desses momentos fica mais dificil identificar e analisar os elementos do autoassedio.Na sindrome da pre-derrota, a pessoa ja acha que nao vai conseguir antes mesmo de comecar a tentar, entao ela nao consegue mesmo.Precisamos aprender a valorizar o que ja conseguimos fazer em vez de enaltecer o que nao conseguimos.No trabalho antelucano (trabalho mentalsomatico de madrugada), a conscin intercala periodos de sono e vigilia, dormindo menos para evitar o assedio durante os momentos pouco lucidos do sono.Nao vamos conseguir eliminar todos os nossos trafares numa unica vida. O melhor e comecar a tratar os trafares um a um, comecando por ficar um dia sem um deles, depois acrescentar outro trafar e assim por diante.Se observarmos um dia de nossa vida, vamos perceber que o perfil desse dia constitui uma amostra gratis do perfil da nossa vida como um todo.Pessoa ocupada nao necessariamente e pessoa produtiva.A rotina referente a habitos de sono, alimentacao, atividades fisicas, trabalho e estudo pode ser otima ferramenta para a fixacao de padroes pensenicos mais equilibrados e estaveis.Quem e mais negativista deve contabilizar apenas as vitorias.Mais importante do que perceber ou sentir o EV e observar os efeitos do EV sobre o holossoma. Se, apos a instalacao do EV, houve melhora holossomatica, entao o EV funcionou.Tertulia na Integra em https://www.youtube.com/watch?v=TrS8cqpxPoc.Tertulia n 3424 Corrida Armamentista(Verbete defendido por Geraldo Jose Hillesheim em 20/06/2015)Definologia: A corrida armamentista e o processo desenfreado de compra, venda e fabricacao de armas para emprego em guerras, demonstracoes de forca e pressoes geopoliticas de intimidacao, gerando, notadamente, armazenagem, aumento de arsenal belico e hegemonia militar.Citaciologia: "Ha pouca razao nas armas" (Publio Virgilio Marao, 70-19 a.e.c.).Tecnologia: O ideal e atentar para a necessidade da vivencia diaria da tecnica da serenizacao autopensenica.Crescendologia: E preciso atentar para a necessidade do crescendo paz intima - paz geral.O pessoal chama o paintball de esporte, mas e uma forma de aquela pessoa que ja passou pelo belicismo ou de alguma forma ainda esta dentro do belicismo poder brincar sem matar ninguem. (...) E uma guerra sem morte, a intencao do jogo e "matar" o adversario.Quem pensa em construir uma arma ja nao esta com boas intencoes, pois a intencao da arma e ferir, machucar, ameacar alguem.Existe uma criatividade patologica, uma loucura muito grande em cientistas que ficam imaginando formas de matar o ser humano... Parece que nao gostam muito da consciencia humana, pois gastam seu tempo e seus esforcos buscando algo para destruir, e nao para valorizar e melhorar a vida humana.A palavra mal dita e uma arma.O aumento dos agrotoxicos e uma guerra que contamina o povo pela alimentacao e pela respiracao. O grande problema do terceiro mundo e o tubo de ensaio, que todo dia cria novas formas de contaminacao para aumentar a producao.A mais eficiente forma de defesa nao e dar um tapa na cara de alguem, mas usar as energias. A pessoa pacifica nao vai trazer para perto