thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Hmm... fim de ano chegando (faltam 6 horas pra 2011) e decidi escrever algumas metas e promessas pra 2011. De alguma forma vai servir para documentar o que quero agora e para verificar ao final do proximo ano o quanto eu andei. Outra e pra ter metas bem definidas, ja que acabei o mestrado e estou sem uma meta bem definida ainda. Bem, este vai ser um post rapido porque tenho que me preparar para que no momento da virada eu esteja elegante o suficiente (eu diria bonito a altura) para beber a deliciosa Sidra Cereser, encher a panca de peru e desejar (mesmo que nao seja mesmo um desejo de verdade e so palavras saindo da minha boca) um feliz ano novo para toda a vizinhanca (ja vi que nao vou nem precisar fazer a barba). Sem falar em rir desse monte de gente que fica "bonita" na noite de ano novo, e a maior concentracao de chapinha por metro quadrado ja vista em um bairro, mas bem... lets go!......para facilitar as coisas vamos separar por promessas e metas, primeiro promessas.Fazer a barba pelo menos tres vezes por semana. Atualmente eu faco semanalmente, e olhe que tem epoca que eu passo mais tempo.Prometo que esse ano eu ponho aparelho nos destes pra consertar alguns problemas.Prometo que vou falar menos palavrao.Prometo que vou me dedicar mais a minha familia, ou seja, sair mais com meus pais, inclusive ir assistir a um jogo na Ilha do Retiro com meu Pai, e viajar com os coroas pra passar um fds viajando pelo litoral sul.Confiar mais na minha intuicao do que na minha razao, e tambem deixar de ser tao racional pra um monte de coisas, principalmente em relacionamentos.No momento so me lembro dessas, mas deve ter mais, sei la. Metas:Reduzir o indice de massa gorda de 14% para 12% (isso o cara da academia passou para ser em 3 meses, mas eu estou colocando para 1 ano, hehehe)Alcancar 50% da minha meta de salario no ano que vem, se eu terminar de revisar o meu mestrado vai pra bem perto disso, mas o cnpq e uma roleta, entao... =(Comecar com os planos de abandonar o ninho. E meu amigo, sair de casa, ja esta mais que na hora.Tocar em pelo menos 6 shows com minha banda. E se der, um fora de PE.Ir ao Rock In Rio.Ir visitar Patricia, na Franca, junto com Luciano e passar 1 mes pela Europa mochilando.Ja ia esquecendo, participar de duas corridas de rua. \o/Pronto isso ja esta suficiente, acho que vou ter muito o que fazer durante 2011. =DFELIZ ANO NOVO!!! Dai voce esta com sua parceira, ou seu parceiro, e depois de muitos beijos ecaricias, chegam as vias de fato: a penetracao! E mesmo com toda a excitacao, levando a uma boa erecao, na hora e durantepenetracao aparece a dor no penis... Hummm.Dispareunia e a dor no genital persistente ou recorrente associadaao intercurso sexual (Penetracoes!) quepode afetar tanto as mulheres quanto os homens, sendo que este em menorproporcao. Na populacao feminina a dor pode ser organica ou
psicogenica, ja namasculina as causas sao de origem organica, fisica. Em ambos os casos a dor pode aparecer noinicio, ao longo e ao fim da penetracao. Em ambas populacoes, a musculatura do assoalho pelvico podeestar envolvida. Mas comumente os fatores organicos, principalmente entre oshomens, podem estar associados a algum processo inflamatorio ou infeccioso,como por exemplo a Doenca de Peyronie e as uretrites, causadas ou nao por Doencas Sexualmente Transmissiveis. Nas uretrites (inflamacao da uretra,infecciosa ou nao) a dor pode surgir durante a ejaculacao. Ja no caso dePeyronie, a dor pode surgir durante a penetracao, devido a curvatura adquiridado penis advindo de um processo inflamatorio que leva a formacao de uma placafibrotica no corpo peniano. Quando a dor a penetracao for devido a umacurvatura inferior a 20 a fisioterapia dispoe de recursos analgesicos e anti-inflamatoriopara o tratamento.A dor na ejaculacao causada pela uretrite, uma vez descartadapelo medico sua origem inflamatoria e/ou infecciosa, pode ter relacao com umahiperatividade (tensao) dos musculos perineais, que sao vigorosa e ritmicamentecontraidos durante a ejaculacao. Neste caso a cinesioterapia dos musculos pelvi-perineais, enfatizando o relaxamento destes, e recomendado. Outras possiveis causas de dispareunia masculina: freio balano-prepucial curto, anormalidades no ligamento suspensor do penis e fimose. Mas sejam quais forem as causas da dor ligada a relacaosexual, procure sempre orientacao medica para um tratamento efetivo. Nos casosaqui listados de dispareunia sensiveis ao tratamento fisioterapeutico, fale com seumedico e procure por um fisioterapeuta pelvico.E ja que falamos em DST, use sempre camisinha! E em caso de duvidas, busque aconselhamento nos servicos de saude, publicos ou privados. Cuide-se bem!
Calma!! Isso mesmo, calma e a primeira coisa que se deve ter para nao se tornar um ejaculador precoce. A Ejaculacao Precoce (EP) pode ser considerada uma disfuncao sexual de cunho psicossocial. A ansiedade, como mola mestra, associada as pressoes sociais, como ter que transar com varias mulheres e ser bom de cama, sao fatores que podem levar o homem a ejacular antes do momento desejado. Ha varias formas para determinar se o homem tem EP ou nao. Umas se baseiam no numero de penetracao, outras no tempo, mas o mais importante e que ela sempre ocorre antes do momento desejado. O classico e aquele que antes mesmo do coito, penetracao, ainda nas preliminares, nao consegue controlar seu impulsos, e mergulha num mar de excitacao e ejacula ali mesmo. Por vezes nao foi nem estimulado, tocado, no penis. Por isso a EP pode ser considerada uma disfuncao no processo de excitacao, que no caso se encontra muito aumentado.Independente de nao conseguir realizar 20 intercursos, penetracoes, ficar menos de 2 minutos transando ou chegar ao extremo de ejacular antes mesmo de tudo comecar, o importante e o desconforto ou, em alguns casos a agustia, causada pela EP. E o desconforto nao se e so do ejaculador precoce, mas tambem da outra pessoa envolvida na transa, uma vez que para uma relacao sexual precisa-se de uma segunda pessoa, se nao seria masturbacao. Isso leva a questao a uma esfera mais acima, onde a questao passa a pertencer ao casal. Por isso a cooperacao do outro e importantissima no processo terapeutico. O tratamento fisico-comportamental e o com melhor indice de sucesso. A parte comportamental consiste no controle da ansiedade e a o fisico esta relacionado a adquirir o controle ejaculatorio atraves de exercicios mastubatorios e treinamento do musculo bulboesponjoso, que fica na base do penis e promove o fechamento da uretra impedido a eliminacao do semen, a ejaculacao. Nao existe nenhum medicamento que trate a EP efetivamente, apenas alguns que, na verdade, tem como efeito colateral retardar a ejaculacao, porem essa acao e temporaria.Esse video e da propaganda de um desodorante que fala da "Transpiracao precoce", mas e perfeitamente aplicavel a Ejaculacao precoce. Confira:NOTA: Segunda a Classificacao Internacional de Doencas 10a edicao (CID-10), Ejaculacao Precoce (F52.4) e a incapacidade de controlar suficientemente a ejaculacao para que os dois parceiros achem prazer nas relacoes sexuais.Veja mais em:http://www.psicnet.psc.br/v2/site/dicionario/registro_default.asp?ID=69 Voce sabia que para ter uma boa transa voce precisa se alimentar bem? OstraParece simples e facil ter uma erecao, mas nao e bem assim. Tudo bem que para os jovens basta esfregar a lampada que o genio sai, mas com o avanco da idade isso comeca a ficar um pouco mais dificil. Essa dificuldade acontece por varios motivos, uma delas e a perda da integridade vascular do penis. Ja vimos que o exercicio fisico e o fortalecimento dos musculos do perineo podem favorecer a vasculatura peniana e, consequentemente, a qualidade da erecao. Mas assim como os exercicios a alimentacao tambem ajuda a manter a saude do penis. Um dos principios para uma alimentacao que melhore a saude sexual
e o mesmo que melhora a o sistema vascular do corpo todo, que sao os alimentos que contem Omega 3 e Flavonoides. O Omega 3 e um acido graxo, que alem ajudar no controle do colesterol, ajuda as arteria a produzirem oxido nitrico, que e um vasodilatador. Os alimentos que contem omega 3 sao as oleaginosas, como nozes, castanha do Para, avela, amendoas, e alguns tipos de peixes, como salmao e atum. Ja os flavonoides aumentam a producao de oxido nitrico no organismo. Os flavonoides sao encontrados no chocolate amargo, vinho, suco de uva integral e cha verde.Chocolate amargoAlguns outros alimentos influenciam na producao de testosterona, que e o hormonio responsavel pela libido. Sao alimentos que possuem Zinco, Magnesio e vitaminas do Complexo B. Esses sao alguns: aveia, feijoes, ostra, banana, carne vermelha magra, entre outras.BananaAlem desses alimentos que sao beneficos para a saude sexual do homem, ha tambem outros que devem ser evitados ou consumidos com moderacao. Sao os alimentos que contem grandes quantidades de alcool, gorduras saturadas ou carboidratos. Com relacao ao carboidrato deve se dar preferencia aos provenientes de graos integrais.Boa Comida!
Po, mas que forma grosseira de comecar um post, nao? Praque o palavrao? Por que o insulto? Nao poderia colocar cobras e lagartosno lugar desse palavrao desnecessario? Tipo assim:Bom, topa fazer um exercicio? Se voce fosse insultar uma pessoa quetivesse te gerado muita raiva ou se acontecesse alguma coisa que te deixassemuito chateado. Como seria? Quais palavras usariam? Possivelmente seriam coisas como: Piranha! Veado! Filho da puta! Vai pra puta que te pariu! Vai tomar no olho do seu cu! Vai se foder! Seu escroto! Caralho! Buceta! Pois e. No titulo, falei apenas "vai se foder. O que de modo geral, nao deveria ser tao ruim. Seria algo como uma autoestimulacao das zonas erogenas, masturbacao ou coisas do tipo. Mas por que soa tao pesado? Ah claro, pro homem, esse xingamento tem um agravante. Se semelhanca com "vai tomar no cu". O que abala profundamente as estruturas da sua masculinidade, construida ate os dias de hoje. E repercute, por exemplo, no adjetivo comumente dado a um simples exame de prostata: humilhante. O objetivo nao e explicar o palavrao, mas sim chamaratencao por usarmos sempre palavras de cunho sexual sempre que queremosinsultar alguem ou simplesmente expressar nossa raiva. Se falarmos sexo,facilmente fazemos um link com prazer, gozo, satisfacao. Mas se o prazer e bom,por que relaciona-lo com sentimentos ruins? Qual a repercussao dessa relacaona nossa sexualidade? Na nossa qualidade de vida sexual? No minimo dicotomico,nao? No fim essas expressoes/palavroes so representam o que estapresente no nosso inconsciente coletivo sobre os conceitos morais-religiosos doque e certo ou errado a partir do sexo, o que o faz de dominio publico. A resultante disso e o alto indice dehomens e mulheres com algum grau de insatisfacao, inadequacao e disfuncaosexuais. Deixar o corpo nu para uma transa e facil, dificil e despir a mente detoda culpa, moral e repressao sexual ha milenios impostas. Se lembra dessa cantiga de roda capixaba? Pois quando ouviamos essa musica ainda tinhamos os corpos/pelvis livres e puros de maldade socioculturais e religiosas. Bastava tocar essa musiquinha e caiamos no rebolado. E quando falava: ... rebola, chuchu. Rebola se nao eu caio... nao tinha quem depois de muito rebolar nao fosse ao chao, meninos e meninas. E o interessante que quem ensina a requebradinha e o seu Juquinha, um homem. E o bambole? Aos meninos restavam gira-lo no braco.O fato e que tirando o seu Juquinha, os meninos depois que saem do jardim de infancia nao dancam mais o Rebola, chuchu, quica rodar bambole, porque rebolar passa a ser coisa de menina. Ai do menino que o fizer! Isso se nao for chamado de "bichinha", pra deturpar mais ainda as coisas. E assim se da um dos primeiros contatos com nossa cultura cheia de preconceitos, que ja dao as primeiras demaos de gesso em nossa pelve. Dai por diante, ate o final da adolescencia, outras tantas demaos de gesso serao dadas resultando numa pelve engessada, bloqueada e contida pelos seus proprios musculos, gerando uma pelve disfuncional, impotente. E assim se dao a ejaculacao precoce e a disfuncao eretil psicogenica. Mesmo que ambas disfuncoes
sexuais sejam predominantemente emocionais, o fator fisico/muscular, o engessamento da pelve, o bloqueio muscular, se faz presente e por isso a importancia da fisioterapia. Neste caso alem ter que ser um fisioterapeuta pelvico, que tenha e trabalhe com uma visao integrada da saude sexual, e consequentemente da sexualidade, a qualidade de vida do individuo.Besteira tudo isso? Ja reparou o poder que a pelve? Sabe qual era o apelido do Elvis Presley? Elvis, the pelvis. Quem nunca viu um video do Elvis, num show, mexendo com a pelve e causando um frenesi nas mulheres?Em Terras Brasilis, muito antes de Elvis, Ary Barroso, na decada de 40, ja chamava atencao para o quanto o balanco dos quadris nos excita, quando compos o samba Isto aqui, o que e?. A letra diz: ...Olha, o jeito, nas cadeiras,Que ela sabe darOlha, so o remelexoQue ela sabe dar...Olha, o tombo, nos quadris,Que ela sabe darMorena boaQue me faz penar...Pra ter uma ideia o quanto a pelve e tutelada pela cultura, sociedade e religiao, tem-se um exemplo historico. O balanco da pelve/quadris denota tanta sensualidade, sexualidade e sexo que a Hula, a danca Havaiana, que na verdade e relacionada a espiritualidade, foi praticamente extinta quando o Havai foi colonizado. Isso se deu por mera questao religiosa (crista), pois os movimentos da Hula eram deveras sugestivos e libidinosos. Sim. Conta-se que a Hula era dancada inicialmente por homens. Se quiser ter uma vida sexual de qualidade, nao so boa pra voce, mas tambem pra sua parceira ou para o seu parceiro, voce pode comecar seguindo o conselho da Fernanda Abreu: ...Deixa solta essa bundinha, Deixa solto esse quadril.... E fique tranquilo! Sua masculinidade em nada sera afetada, sao as atitudes que fazem um homem e nao o molejo do seu quadril.Claro, nao poderia esquecer da Shakira. Seus quadris sao tao lascivamente famosos, que se voce colocar no Google Imagnes "hips" e ela que aparece. Entao lembre-se: quadris nao mentem, pelo menos sobre sua qualidade de vida sexual.
Poderia comecar com aquele papo de tabus ou coisas do tipo, mas a proposta aqui e justamente simplificar as coisas. O assunto e sexo anal.O mais interessante e que quando ouvimos sexo anal, fazemos quase de imediato uma associacao com homossexualidade. O que e uma grande besteira. Pergunte a qualquer homem, heterossexual, qual o seu grande desejo na cama com uma mulher. E bem provavel que a resposta seja de pronto sexo anal, enquanto que se voce perguntar a um homem, homossexual, o que ele quer na cama com outro homem, e bem provavel que ele nao te responda que quer sexo anal, pura e simplesmente. Entao, paramos por aqui com esse preconceito descabido, e falemos de sexo anal fora da perspectiva da orientacao sexual. Ate porque, eu estava esquecendo de outra modalidade de sexo anal, o Strap on, onde um homem, heterossexual, ate que se prove o contrario, e penetrado no anus por um vibrador, preso a uma cinta, numa mulher. Alem, claro, do famoso fio terra. Falando em fio terra... Podemos separar o desejo/prazer pelo sexo anal em dois. Um primeiro, poderiamos dizer que esta associado ao fetiche do homem brasileiro com o bumbum, associado ao fato de que o anus e orificio margeado por potentes musculos, que se mantem contraidos firmemente, conferindo a ele ser mais apertado que a vagina. E por se mais apertado a sensacao de prazer acaba sendo maior no penis durante a penetracao. Neste caso estamos falando da relacao sexual anal insertiva, o popularmente chamado de ativo. No segundo, consideremos a fisiologia a anatomia da regiao anal, que compartilha da mesma inervacao da genitalia, tanto a masculina quanto a feminina, o que a torna uma regiao naturalmente erogena, excitavel, para ambos os sexos. Aqui estamos falando de ter prazer no anus, o que ocorre no sexo anal receptivo, ou comumente denominado de passivo.Temos outras questoes importantes quanto ao sexo anal, no que se refere a saude. Como falamos em fisiologia, sabemos muito bem que a funcao do anus e eliminacao das fezes, que ficam, ate segunda, ordem no reto (ampola retal). Isso significa que para uma relacao sexual saudavel, e indispensavel a higiene anal, tambem conhecidos como enema ou clister. Nao preciso nem dizer que o uso da camisinha e imprescindivel! Principalmente porque o sexo anal desprotegido, ha 18 vezes mais chances de transmitir o virus HIV, por exemplo, do que o sexo vaginal sem camisinha. So lembrando, que o virus da AIDS, nao esta relacionado ao sexo, orientacao sexual, cor, idade ou classe social, mas sim a um comportamento de risco, que e transar sem camisinha.Uma ultima questao com relacao ao sexo anal e afirmar que, quem se dispoem a ser receptivo, tende a ter alguma disfuncao anorretal, como por exemplo, a incontinencia gasosa e/ou fecal (perda involuntaria de flatos e/ou fezes, respectivamente), rachaduras na margem anal (fissura anal) e inflamacao do tendao do musculo do anus (tendinite do levantador do anus). Estes sao mitos, mas em parte. Ha estudos que mostram que uma alta frequencia de relacao sexual anal receptiva, ou seja, sendo
passivo, podem ocorrer algumas destas disfuncoes anorretais. Nesta ultima questao temos duas solucoes. Uma saber que ao contrario do que se diz o ditado, pimenta no olho do outro nao e refresco nao. Todo cuidado e tato, ao insertivo na hora da penetracao, na relacao sexual anal sao indispensaveis. E outra, e ao receptivo (a), aprender a relaxar adequadamente a musculatura anal, bem como fortalecer essa mesma musculatura, pois musculos flexiveis e fortes tendem a se lesionar menos. Nao esquecendo que a dor, e o primeiro sinal que as coisas nao vao bem, por isso, lubrificantes que contenham analgesicos nao sao indicados, pois podem mascarar sinalizacao de que algo esta errado.http://www.infectologia.org.br/default.aspsite_Acao=mostraPagina&paginaId=134&mNoti_Acao=mostraNoticia&NoticiaId=19711
Devido ao grande interesse dos nossos companheiros do blog voltarei a tematica da Ejaculacao Precoce (EP). Ah, sim e voltando de pois de um longo tempo sem novas postagens.Como ja disse anteriormente a EP anda junto com a ansiedade, seja ela consciente ou inconsciente. Devido ao grande tabu que se transformou nossa sexualidade pelas castracoes historicas religiosas e sociais e que se fazem presente ate hoje, um processo que seria natural torna-se uma coisa errada e feia. E ja que e uma coisa errada e feia, as manifestacoes dessa sexualidade tem que ser escondida. E se precisa ser escondida isso gera o medo/ansiedade de ser descoberto, de ser pego e castigado por isso. Com isso, muitas vezes, o perfil do ejaculador precoce comeca a ser desenvolvido ja na adolescencia com seus longos periodos no banheiro, se masturbando, claro, tornando-se motivo de apreensao e nao de prazer e descoberta. Ai acontece a primeira transa, que naturalmente e cheia de expectativas e, pra complicar um pouco mais, tem que ser escondido, muitas vezes em lugares onde o medo de ser pego no ato, literalmente, e real e aumenta mais ainda a ansiedade. Somado a isso, desenvolvemos uma sexualidade praticamente genital, onde o penis e o foco. No inicio da adolescencia descobre-se que ele serve para outra coisa, alem de fazer xixi e para-se ai. Essa limitacao falica do prazer gera uma falta de intimidade com o proprio corpo. E se nao temos intimidade, na verdade nao aprendemos a ter, com nosso corpo provavelmente nao teremos com o corpo da outra pessoal na hora da transa.Todo esse contexto psicossocial faz com que o corpo responda de alguma forma. Uma das respostas, consequencias, acontece na musculatura que prove a continencia ejaculatorio (que e a mesma da continencia urinaria). O principal musculo e, o ja comentado aqui, bulboesponjoso, que fica na raiz do penis, sob a uretra peniana. O famoso pubococcigeo tambem e importante, pois ele sai do coccix, cerca a base do penis e vai para o pubis. Esses musculos tendem a nao funcionar adequadamente, falham, e nao conseguem manter uma contracao mais longa que manteria a uretra fechada, contendo a ejaculacao. Uma outra possivel resposta e a extra-sensibilidade da glande, muitas vezes diagnosticada pelos urologistas.Com toda essa cascata psicossocial que desemboca fisicamente, no corpo, a intervencao tem que comecar na nascente, descer a cascata e chegar onde esse turbilhao desemboca. Ou seja e um programa de tratamento que abrange uma abordagem cognitivo-comportamental, sensorial, na reformulacao do processo de excitacao e no treinamento dos musculos perineais. O principio e mais ou menos o mesmo pra se manter o corpo saudavel, onde alem de se alimentar bem, tem-se que praticar alguma atividade fisica regular. E nao esquecendo da maxima mente sa, corpo sao, cuidando assim da mente, das emocoes, tambem. Seja na saude fisica ou saude sexual (que costumam andar juntas), para poder obter ambas, e preciso treino, perseveranca e paciencia. Aos que se preocupam com o volume de suas calcas, devem saber bem do que falo. Ha situacoes sociais que e quase impossivel de nao se
expor, ou melhor, expor seu falo. Ir a mictorios publicos, vestiarios ou coisas do tipo, pode ser constrangedor para alguns homens, pois nao ha outra solucao a nao ser fazer o proposto aquele lugar e que tem em comum estar com o penis para fora das calcas, exposto.Estrategia para fazer com que os mictorios ao lado nao sejam ocupadosAqui, nao irei me referir ao micropenis, que e uma condicao que pode ser patologica. Falarei dos homens que tem seus penis em tamanho normal, porem quando em estado flacido apresenta-se em discrepancia alem do normal de quando esta em erecao. Como as situacoes sociais onde precisa-se expo-lo, o penis esta em estado contraido, flacido, isso acaba virando uma angustia. Com relacao aos vestiarios, se tem um agravante, a ducha gelada pos-treinoE e justamente a ansiedade em se preocupar com a comparacao do tamanho do penis alheio, que podem fazer com que ele fique ainda menor do que poderia ser em flacidez. Isso porque essas situacoes acabam sendo estressantes, o que desencadeia reacoes fisiologicas como de luta e fuga. Esta reacao libera adrenalina na corrente sanguinea, que faz com os vasos sanguineos se contraiam, e como o penis e um orgao vascular ele tambem se contrai o que ira prover a aparencia de que e menor do que o real, fora de situacoes de exposicao social. Uma boa forma de correlacionar essas situacoes, estresse/comprimento, e avaliar se alem do penis, a bolsa escrotal tambem esta contraida. Mas se somente o penis estiver encurtado, contraido, e a bolsa escrotal estiver relaxada, pendente, provavelmente nao tem relacao com o tonus adrenergico, citado acima. Comparando ou manjando??A primeira coisa a se fazer e desencanar, pois quanto mais despreocupado, relaxado, com essas situacoes, melhor podera ser a aparencia, tamanho, do penis em estado flacido. E a outra e fazer exercicios regulares. Exercicios musculares, promovem a dilatacao dos vasos sanguineos de todo o corpo que pode chegar, e esse efeito pode durar ate 24 horas, chamado de hipotensao pos-exercicio. Se realmente houver hipertonia dos vasos penianos, por conta do estresse, adrenalina, exercicios direcionados para os musculos da pelve e circunvizinhos a ela podem favorecer a manutencao dos vasos sanguineos dessa mesma regiao, inclusive do penis, mais relaxados, dilatados, ou seja, com um o tamanho aparente maior, quando flacido. Esses exercicios precisam ser ritmicos, sem pausa, com duracao de cerca de 30 minutos, e grupos musculares que devem ser trabalhados sao os gluteos, abdominais, proximais de coxa e os perineais. Uma outra ferramenta que pode ser util para trabalhar a vasculatura peniana e a famosa bomba a vacuo, que sao vendidas por ai como alongadores penianos. Mas neste caso o objetivo dela e simplesmente ajudar a distender, dilatar, os vasos do penis, dando uma aparencia mais alongada quando em estado flacido, e de acordo com os fabricantes ela tambem leva ao aumento da circunferencia peniana quando em erecao (??). Nao esquecendo que, o importante disso tudo, exercicios e bomba a vacuo, devem ser orientados por um profissional capacitado para que possa se obter bons resultados.Banheiro unissex, o cumulo do bom