Eu sempre gostei de imagens....Falando de fotos, fico imaginando o que se passava na cabeca das pessoas no momento registrado, aprecio a sensibilidade dos fotografos, e quase um filosofar sobre a vida na minha opiniao.A fotografa Esther Varella registrou algumas imagens dos desfiles de invernos do SPFW e com uma sensibilidade maravilhosa, me fez viajar do jeito que gosto... ;)Esta e a foto pra fechar hein? Maravilhosa! www.ninaveiga.comA gelatina feita com whey protein e uma otima opcao para quem quer dar uma variada no cardapio e principalmente para pessoas que sao viciadas em doce e nao conseguem controlar a vontade em comer algo doce ao longo do dia. Ingredientes:2 pacotes de Gelatina Zero Royal - sabor Morango2 medidas de Whey Protein Extreme (STN) - sabor Morango Modo de fazer: - 500ml de agua quente (dissolver as 2 gelatinas)- 500ml de agua fria (dissolver a whey protein)- Misture as duas partes. Voce pode colocar em um pote grande ou dividir em copinhos e levar a geladeira. Vale a pena fazer essa sobremesa que alem de ficar saborosa e super proteica!OBS: tb pode ser feita com whey protein Isolada. Abracos a todos(as),Nina Veiga Depoimento do aluno Marcio Louback - 07 de Dezembro de 2012Antes 28,7% de gordura corporal, agora 10,3% de gordura corporal, meta de 7%...e ainda continuar ganhando massa magra com qualidade. Sem a motivacao e auxilio da melhor personal do RJ Nina Veiga, isso seria impossivel ou muito muito mais dificil.. Obrigado por me matar diariamente nos treinos, acreditar em mim e me motivar... No Pain No Gain Glutamina x sistema imune Dr.Georgean Torina, nutricionista na Peak Welness Clinic, Greenwich, connecticut, EUA, afirma que: foi demonstrado inequivocadamente que a administracao e/ou intravenosa de glutamina ajuda a estimular o sistema imune.Glutamina e o combustivel preferido de celulas no sistema imune: linfocitos e macrofagos (as celulas que lutam contra infeccoes e ajudam a eliminar escombros celulares).Em um estudo de corredores de maratona, os atletas que ingeriram glutamina ate 2 horas depois do termino da maratona sofreram mais baixa incidencia de infeccoes que o grupo de placebo (81% contra 49%).Este aminoacido potencializa o sistema imune e ajuda a lutar contra potencias infeccoes ou doencas, ate mesmo em individuos que nao se exercitam.Em casos de overtraining combinado com descanso insuficiente ou estresse excessivo, o sistema imune fica deprimido e ha maior necessidade de suplementos de glutamina. Funcoes metabolicas da glutamina E um componente das proteinas e peptideos no corpo.Intervem no equilibrio de acido-base por ser feita de amonia.E um precursor dos acucares de amino.Intervem na desintoxicacao de substancias.E um transportador de nitrogenio aos tecidos (junto com alanina, e a combinacao principal que transporta nitrogenio do musculo para os diferentes orgaos).E regulador da sintese de glicogenio no figado (e um aminoacido glicogenico).E combustivel respiratorio para alguns tecidos: intestino delgado e celulas com um turnover rapido (celulas endoteliais, celulas dos tubulos renais, linfocitos e fibroblastos).Em determinadas situacoes de estresse, a homeostese de glutamina e alterada semelhantemente ao metabolismo celular normal, enquanto aumenta a necessidade de glutamina acima da capacidade que o corpo possui para sintetiza-la. Glutamina como combustivel