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Parte 2Cheguei em casa e ela parecia tao diferente, talvez fosse pela minha visao turva ou talvez pela simples saudade mesmo que tem mania de colorir as coisas ja reparou que quando sentimos falta de alguem ou alguma coisa so lembramos das coisas boas?Minha gatinha veio me receber com aquele miadinho derretedor (na epoca eu ainda nao tinha o meu cachorro). Meu irmao tambem estava la, dele eu senti uma falta digamos ... especial, dividimos o mesmo quarto e eu estou acostumada a dormir com ele, por isso, alem de estranhar a situacao que a meningite me impos tambem estranhei a falta do seu Boa noite.Me colocaram sentada no sofa e fiquei olhando para o laranja do outro sofa a minha frente, do lado oposto da sala. A minha mae decorou a sala de forma que as cores fossem quase as mesmas, um tom de mostarda (todos dizem que isso tornou a sala aconchegante), queria olhar para todos os detalhes, todas as fotos, tudo ao mesmo tempo! Eu estava feliz. Recebi algumas visitas aquela tarde, e Deus, como aquilo e cansativo! Quando o seu corpo esta doente ele concentra todas as energias em se manter, se curar, por isso, qualquer esforco minimo que se faca e um tormento para ele. Quando eu tomava banho, mesmo que fosse de cinco minutos, precisava dormir tres horas para compensar, e quando eu ficava muito tempo conversando com visitas (embora eu adorasse receber visitas), precisava dormir para compensar depois. O Zezinho veio a noite falar comigo e estava com uma expressao tao boa. Ele nao estava mais todo agitado, estava calmo. Perguntou sobre o meu dia, como estava me sentindo e deitou para dormir comigo. 18Eu nao tinha muita (ou nenhuma) coordenacao motora, por isso nao podia andar sozinha pelo quarto, nem mesmo ir ao banheiro. Sempre que queria ir ao banheiro tinha que estar acompanhada pela minha mae ou alguma enfermeira. Porem, como mostra da minha teimosia, eu me recusava a cumprir essa regra. Saia sempre da cama sozinha e com isso fazia minha mae se apavorar. Para nao ter mais esse problema tive uma ideia que resolveria a questao, ja que eu precisava praticar para sair logo daquele hospital. Ca entre nos, eu tinha esse plano porque acreditava que quanto antes eu voltasse a andar poderia fugir do hospital a noite sem que ninguem percebesse. Bom, era o meu pai quem passava as noites comigo, ele vinha direto do trabalho e ia do hospital para o trabalho as cinco da manha. Eu aproveitava a meia luz do hospital a noite e o cansaco do meu pai para praticar o meu andar. Comecei indo ate o banheiro que ficava do lado oposto do quarto, queria ir mais longe, mas nao conseguia. Sentia que o meu cerebro operava um computador com virus, eu nao conseguia fazer as minhas pernas responderem aos meus comandos.Houve uma noite em que olhei para a minha perna e disse: Fique reta e ande!. Acordei a senhora ao lado da cama que me falou: Andando pelo quarto de novo? Quando chegava a
manha aquela senhora fofoqueira contava tudo para a minha mae que dava uma bronca no meu pai (que so acordou uma vez quando eu ja estava deitando na cama) e que depois vinha com toda delicadeza falar comigo e eu dizia: Pai, e que eu estava apertada. Quem conhece o meu pai, sabe como ele e um chorao....
Era domingo, dia de visitas. Nao, eu nao estava em um presidio, mas estava presa em um hospital. Eu estava feliz, talvez porque depois de tudo o meu corpo estava aliviado, fresco, novo. Tao novo, tao recem saido de fabrica que nada funcionava bem, a visao, os movimentos, a fala, nem mesmo o sistema digestivo. Todos esses dias que eu passei desacordada me alimentavam com sopa e soro. Minha mae me trouxe um MP3 que eu lhe pedi, como eu nao podia ver bem nao dava para ler, mas a audicao estava boa. No MP3 tinha as musicas que eu gostava de ouvir e a minha mae adicionou musicas de um CD que eu comprei dias antes de ficar doente, era da cantora Nivea Soares. Ate hoje quando ouco esse CD me lembro daqueles dias. Recebi visitas naquele dia, provavelmente de familiares, mas nao me recordo ao certo quem foi. Me lembro da minha irma, fiquei tao feliz. Oi Thatazinha!. Nesses dias todos que eu fiquei internada a minha familia se dividiu, minha irma foi para a casa da minha tia Cei e o meu irmao ficou em casa mesmo. No quarto em que eu estava tinham outros tres leitos todos ocupados por senhoras, todas elas tambem receberam visitas, menos uma. Ela senhora faleceu sem receber ninguem.continua... Acordei renovada, estava na minha casa finalmente! O que eu desejei por dias e dias naquele hospital. E todo mundo estava aqui e quem nao estava ia chegar. A primeira ideia da minha mae era de fazer um churrasco para comemorar a minha volta, mas eu nao sei porque nao deu certo. Mesmo assim, a minha familia veio me recepcionar.Chegaram tios, tias, primos e primas e eu ate ganhei um bolo. Apesar da minha aparencia doentia ninguem comentou disso para mim e isso, temos que admitir, e muito respeitoso. Voltando ao bolo, eu nao me lembro do que era, provavelmente de chocolate porque eu adoro bolo de chocolate, acho que ganhei presentes tambem (por favor, perdoe a minha memoria que naquela epoca nao registrava bem as coisas, estou tentando escrever essas memorias sem perguntar tudo a minha mae). A casa ficou cheia de novo e e disso que eu gosto e senti falta, mas devo dizer que eu tive muita sorte com as minhas companheiras de quarto, apesar de serem todas senhoras eram agitadas, gostavam de conversar, reclamar, assistir televisao no ultimo volume. De todo, minha estadia nao foi assim tao ruim, a acompanhante da senhora do leito ao lado do meu (acho que ja falei dela aqui) era muito boa comigo, me fazia sentir normal porque ela me contava (contava pra minha mae e eu ouvia) coisas do dia a dia e tinha um sotaque nordestino bem puxado. Uma boa pessoa.Eu sentia que todos estavam muito curiosos a meu respeito, sobre as coisas que eu vi, mas nao tinham muita coragem de perguntar e quando eu falava riam como se fosse brincadeira. Hoje eu compreendo porque eram tao cuidadosos comigo, nao tinha conhecimento disso no momento, mas meu humor oscilava muito, desequilibrado. Eu podia
reagir bem a um argumento e momento seguinte ser rude, segundo minha mae em um momento eu agia como crianca para no outro ser uma velha ranzinza. Dias atras eu estava reclamando do meu corpo que nunca mais voltou ao normal, emagreci dez quilos so nos dias do hospital e o maximo que consegui recuperar foi seis quilos que me deixam abaixo do meu peso ideial. A Ana (grande amiga) me deu uma explicacao altamente plausivel se baseando nos meus proprios relatos de que depois da meningite meu comportamento mudou, minha voz, meu equilibrio, minha memoria, etc. Segundo ela, eu ainda nao recuperei o meu peso porque depois de um grande problema meu cerebro precisou reorganizar a distribuicao de neuronios, hormonios e tudo o mais para o meu corpo e priorizou algumas coisas e reservou outras e, como um grande maestro, sabe a hora em que cada instrumento deve tocar.
Parte 1Para mim, o que houve de mais importante nesta minha estadia no hospital foi a volta para casa. Como eu mesma ja disse aqui eu nao via a hora de ir embora, mas o sabor de realmente sair e indescritivel, mesmo assim eu vou tentar. O primeiro sentimento e ansiosidade, pensei em todas as coisas que eu queria fazer quando chegasse em casa. Eu sentia falta da minha cama, meu guarda roupa, meus cremes, da minha vida. Sentia falta da minha vida. A primeira tentativa fora frustada, nao pude sair naquele dia e chorei mais uma vez. No dia seguinte acordei bem cedo, as 5h30 da manha, assisti jornal pela televisao da senhora do leito ao lado, tomei cafe, minha mae chegou e me deu banho e ficamos esperando a alta. Papeis assinados, minha mae chamou a minha tia Bolo para me buscar. Ai que agonia! Queria ir embora logo, iria a pe se pudesse. Quando minha tia chegou meu coracao acelerou, meu corpo todo tremeu, eu finalmente veria o ceu e nao era pela janela de banheiro do meu quarto. Mas ai me bateu uma tristeza, esse tipo de tristeza que a gente sente sempre quando esta indo embora de algum lugar que tenha ficado muito tempo. Eu estava feliz por estar voltando para casa, mas triste por aquelas pessoas que ficaram, pessoas tao especiais, todas elas. Tornaram os meus dias mais alegres, menos branco e verde que era a cor do lencol do hospital. Me colocaram em uma cadeira de rodas e me conduziram ate a saida, enquanto eu via o caminho me lembrei de todas as vezes que pensei em fugir, das vezes que quis ficar (sim, houveram esses momentos). Minha mae estava tao feliz. O enfermeiro parou a minha cadeira de rodas na porta do hospital, me deu um beijo e desejou boa sorte. Entao eu olhei para o ceu e estava fazendo sol. Um vento bateu no meu rosto, nas minhas pernas e depois foi sacudir a grande arvore na minha frente. Acho que chorei de novo, ou nao. Talvez eu so tenha parado no tempo, tirado uma foto. Eu agradeci a Deus e me despedi do hospital. Ate nao mais!. Pensei eu. 19 O episodio de hoje e bem inusitado. Eu nao defequei em nenhum dos dias que fiquei no hospital, simplesmente nao tinha vontade, e olha que eu comia todas as refeicoes e lanches que me davam no hospital. Da pra imaginar o tamanho que ficou a minha barriga. Mas eu precisava defecar, ou melhor, devia, se eu nao fizesse isso nao poderia receber alta. Resolveram fazer lavagem intestinal, pensei que fossem me dar um remedio so que quando eu descobri que iriam colocar um liquido no meu intestino por meio de um tubo introduzido no meu reto surtei! Cheguei ao ponto maximo da minha humilhacao. Sem nenhuma cerimonia de preparacao emocional a enfermeira veio com o tubo em uma mao e uma fralda geriatrica na outra. Virei de lado e mordi o lencol, o liquido era geladinho. Ela colocou a fralda em mim
e tivemos um dialogo um tanto quanto constrangedor.- Vai demorar muito. Perguntei - Nao, ja devia ter saido.- Eu nao vou para o banheiro?!- Nao, vou te limpar aqui na cama mesmo. Saltei da cama em direcao ao banheiro, nunca quis correr tao depressa. Enquanto eu andava bem desengoncada ela falava que nao ia dar tempo, que eu nao ia conseguir segurar. Pois deu tempo, sentei no trono e tirei a fralda, esperei um pouquinho, mais um pouquinho, finalmente liberei alguma coisa, me limpei e pronto. Voltei para a cama com a minha cambaleando, porem com dignidade e em tom de desaforo eu disse para a enfermeira:- Nao sou crianca para cagar nas calcas!
17Eu passei quase um mes internada no hospital. Como o dia-a-dia de um internado e muito parecido, eu nao quero escrever aqui sobre as minhas dores, os remedios, a minha falta de memoria, etc. Eu preferi reunir os fatos mais interessantes que ocorreram comingo nesse periodo e conta-los. Vou ordenar os textos em dez partes que vao ate o Dia 36.O episodio que eu vou contar hoje e sobre o dia em que eu fui fazer o exame de ressonancia magnetica. Antes de sair do hospital eu tomei aquela medicacao, aquele remedinho que me fazia mal e o resultado nao podia ser outro, fiquei locona. Eu estava super feliz em fazer o exame, isso significava que eu iria embora do hospital e era so sorriso para todo mundo, nem liguei que me colocassem em uma cadeira de rodas. O problema dessa minha alegria era que eu queria conversar, falar das coisas bonitas da vida, das coisas boas que estavam acontecendo comigo (?). Foi minha mae quem me acompanhou e hoje ela me conta que eu falei umas coisas estranhas e algumas sem sentido, como por exemplo, o valor que a cidade tem, a importancia dos cachorros, e que a chuva era Deus falando comigo (estava chovendo naquele momento), bla bla bla. Outras coisas que eu dizia tinham relevancia, por exemplo, que a maior licao que eu iria tirar de tudo isso era a dedicacao do trabalho dos medicos e enfermeiros, do amor da minha familia, dos meus amigos. Nao foi de todo uma conversa perdida. Chegando ao hospital do Graac foi onde eu fiz o exame enquanto eu esperava, minha mae ficou conversando com a mae de uma crianca com cancer que estava la. Eu sei e sabia que existem muitas criancas com cancer no Brasil, mas por nao ter nenhuma ocorrencia desta doenca na minha familia eu confesso que isso as vezes me parece um caso distante. Mas ver aquela crianca ali, careca, magra, e sorrindo na minha frente, me fez ter um momento de pura lucidez em meio a loucura da droga. Talvez aquele tenha sido o unico momento de pura lucidez e realidade que eu tive ate hoje na minha vida, porque embora a meningite meningococica seja perigosa, ela nao desfigura a pessoa a ponto de faze-la parecer uma figura prima da propria Morte. continua...Nao se esqueca de recomendar esse blog para aqueles que estao precisando de ajuda, de palavras de conforto. Ao longo desses anos recebi muitas mensagens de pessoas que tinham entes queridos diagnosticados com meningite me pedindo ajuda. As duvidas eram sempre as mesmas: remedios, tempo de recuperacao, sintomas e sequelas. Percebi, com o tempo, que o que realmente precisavam era uma palavra de esperanca pois tomavam meu testemunho como a possibilidade de cura de quem amam.Considero minha cura um milagre divino, sim. Sou protestante e creio em Cristo Jesus, nosso Senhor.Contudo, seja la qual for sua fe, me disponho a conversar, tirar duvidas e ajudar no que for preciso para que voce entenda melhor o que acontece com quem e diagnosticado com Meningite. Nao tenho
LIMPEM-SE! Hoje, enquanto eu assistia ao programa Profissao Reporter que passava na rede globo eu pensava no poder da mente. O assunto da pauta era dependentes quimicos. Nos aprendemos, ouvindo os mais velhos, que essas pessoas com alguma dependencia, seja ela quimica ou psiquica, sao um tipo de vagabundo, que faz ou usa determinada coisa porque quer. Isso nao e verdade.Uma das grandes coisas que essa experiencia maluca me ensinou foi de nao subestimar o poder da mente, ela pode te erguer e te derrubar, mas apenas se ELA quiser. Digo ELA porque tenho a impressao de ser um ser autonomo e de sermos apenas a maquina que ELA dirige, apenas. Eu acredito que sou eu quem escreve essas palavras, mas nao sou eu, e ELA, e se eu penso dessa forma e porque ELA que assim.Lembro-me do episodio que narrei na memoria de numero 10, eu delirei achando que os medicos queriam me dopar com os remedios para roubar a minha inteligencia e esse delirio foi tao forte que durou ate alguns dias antes da minha alta. Sem falar no amigo imaginario Zezinho que me fazia companhias em longas noites. Essas passagens podem parecer engracadas hoje e devem! mas servem para ilustrar quao perigoso e o terreno imaginario.Quem sofre de alguma dependencia quimica tem a consciencia de que aquele vicio nao e bom para a sua saude e de que esta arruinando a sua vida, porem e quase impossivel da pessoa se libertar. E por que? Porque a sua mente realmente acredita que precisa daquilo para viver. Me sensibilizei muito quando o entrevistado que e viciado em crack respondeu a pergunta da reporter: Por que voce fugiu da clinica? Porque se eu continuasse la eu ia morrer. Ele nao achou que iria morrer, a mente dele criou essa realidade Sempre penso em como funciona a mente de um doente mental, de um esquizofrenico, a imaginacao transpos o limite da razao e atingiu a realidade, eles vivem em uma realidade exibida. Por isso, me incomoda ouvir algumas pessoas falarem que nao acreditam em psicologia, em terapia. Esta certo que a psicologia nao e uma ciencia e percorre um terreno cheio de minas explosivas enterradas em seu solo, mas temos que admitir o avanco que ela consegue fazer em algumas pessoas. Ajuda a passar um pano umido em uma janela suja. Nao limpa de todo, mas permite ver a realidade um pouco mais parecida com o que ela e. Limpem-se! meus primeiros trabalho em feltro arte em cabaca pesos de porta flores de barbante mais tapetes este coracao bonecas de pano colchas de cama panos de prato tolha lago do cisne Sao seis os principios do metodo, quem pratica ja conhece: concentracao, respiracao, controle, fluidez, precisao e centro (ou casa) de forca. Este ultimo, tambem chamado de powerhouse, e um conceito que foi criado pelo Joseph Pilates.Consiste em coordenar a mecanica respiratoria do diafragma, com a sinergia dos MUSCULOS ABDOMINAIS (principalmente o Transverso do Abdomen), multifidos e perineo, conseguindo assim estabilizar a coluna lombar.A estabilidade da coluna lombar depende dos musculos "do centro"
fortes e trabalhando em conjunto para tornar o abdomen e a coluna resistentes, o que e essencial para a vida diaria e atividades desportivas e e isso que Joseph Pilates propoe com o conceito de 'POWER HOUSE'.Uma insuficiencia no controle postural pode causar cargas excessivas aos tecidos do corpo, deixando a coluna vertebral vulneravel as lesoes.A essencia da estabilidade da coluna vertebral e aliar a flexibilidade com forca. Atraves do "POWER HOUSE" desenvolve-se a estabilidade lombar ativa, possibilitando ao "pilatista" educar a relacao membros inferiores - bacia organizada - e a organizacao axial nas posturas deitado, sentado e em pe.Alem disso, com o "POWER HOUSE" ativo, a coluna dorsal se organiza, desbloqueando a cintura escapular, educando os movimentos fisiologicos das escapulas, eliminando as tensoes e desequilibrios que refletem na coluna cervical, possibilitando liberar os movimentos da cabeca.O que se apresenta e um tronco estavel, forte e flexivel para organizar membros inferiores e membros superiores alinhados e fluidos."VOCE E TAO JOVEM COMO A FLEXIBILIDADE DA SUA COLUNA" - Joseph Pilates
por isso, ate que voce se acostume, peca para um amigo, ou instrutor ajuda-lo a coloca-lo na posicao. Ponha uma mao sobre a outra, fazendo-as de travesseiro, e apoie a testa sobre as maos. Inspire. Ao expirar, esprema os gluteos e pressione o circulo com os dois tornozelos. Ponte com abducao e aducao a ponte e um exercicio focado no bumbum e no core. Adicionando o Circulo Magico, coxas interna e externa tambem serao trabalhadas. Deite de costas com os joelhos dobrados e os pes apoiados no chao. Coloque o circulo entre a parte interna das coxas, logo acima dos joelhos. Force os musculos abdominais e levante cada vertebra do chao, ate que voce esteja na posicao da ponte.Simultaneamente, aperte o circulo com a parte interna das coxas. Apos ter feito esta serie, coloque o circulo sobre a parte externa da coxa. Execute o mesmo exercicio.
tempo em uma mesma posicao, ja que isso sobrecarrega a coluna. Sempre que possivel, alongue-se. Tambem vale lembrar que colchao e travesseiros devem ser adequados e a melhor maneira de se deitar e de lado, com o travesseiro entre as pernas.PilatesQuem nunca ouviu falar na modalidade, mesmo que em uma cena de novela das 21h, que atire o primeiro controle remoto. Em franca ascensao ha mais de 20 anos, o Pilates e uma atividade que explodiu nos anos 90 e que bem poderia ser um vicio passageiro para a chamada geracao saude, mas se firmou entre publico variado, incluindo atletas buscando reabilitacao, dancarinos visando aperfeicoamento corporal e pessoas comuns adotando-o como atividade oposta ao marasmo fisico.A tecnica foi criada pelo alemao Joseph Pilates durante a I Guerra Mundial e e baseada na realizacao de exercicios com ou sem aparelhos abrangendo forca, alongamento, concentracao e consciencia corporal. Sao milhares de exercicios disponiveis, podendo ser adaptados as necessidades de cada pessoa. Por isso mesmo e acessivel a todas as idades. Quem nao gosta de praticar exercicios de alto impacto encontrara no Pilates uma atividade mais agradavel. Os resultados aparecem com rapidez, comentou a fisioterapeuta e instrutora da modalidade, Erika Gomes.Segundo ela, a potencialidade da pratica esta na consciencia do proprio corpo. Durante a pratica voce presta mais atencao nele e em como se move. E esta combinacao de bem estar fisico e mente que faz do Pilates um metodo tao unico e poderoso, argumentou.Assim, o Pilates e o RPG acabam se encontrando em um ponto comum: a estabilidade postural. Porem, o primeiro tambem esta ligado ao fitness. Ha o fortalecimento e o alongamento da musculatura tendo sempre o centro de forca (abdomen, parte inferior das costas e gluteos) como foco principal. Ou seja, ele e trabalhado sempre, independente de qual exercicio esteja sendo executado. Assim o tronco permanece estabilizado colaborando para o alongamento da coluna vertebral descomprimindo os discos vertebrais e aumentado a mobilidade da coluna, frisou Erika, fazendo uma ressalva importante: O Pilates nao e um exercicio aerobico e a queima de calorias nao e seu principal objetivo. Entretanto, ele define e tonifica a musculatura de todo o corpo. Combina-lo com uma atividade aerobica e uma otima pedida para um programa de perda de peso e reducao de medidas. Por Gazeta de Sao Joao del-Rei em 19/01/2013
calcanhar dissipa-se no esqueleto e nos musculos do membro inferior, passa pela pelve, para ser amortecida nos discos intervertebrais, e atinge a cabeca". Dai podemos perceber a importancia de incluir os pes como parte fundamental dentro de um programa de exercicios."Uma rede de musculos, tendoes e ligamentos move, suporta e mantem os ossos do pe na posicao certa. Ajuda-nos a manter o equilibrio sobre superficies desiguais, proporcionando-nos a propulsao, elasticidade e flexibilidade necessarias para caminhar, saltar e correr."Os musculos dos pes sao divididos entre intrinsecos e extrinsecos. Suas funcoes incluem mover e estabilizar os dedos no chao, suportar o arco, levantar os dedos e controlar os movimentos do tornozelo etc. Os ligamentos fixam os tendoes no lugar e estabilizam as articulacoes sendo a fascia plantar, a estrutura mais longa do pe "que forma o arco entre o calcanhar e os dedos e permite manter o equilibrio e caminhar".Segundo Eric Viel, 2007, "O pe age, ao mesmo tempo, como uma mola de lamina ao se deixar comprimir, e como amortecedor hidraulico dissipando uma parte das forcas. Por essa razao, ele foi comparado a um amortecedor de choques e para cumprir eficazmente a sua funcao o pe deve ser flexivel. O recebimento do peso do corpo determina, nas pequenas articulacoes, movimentos complexos de deslizamento e de rotacao nos tres planos no espaco. Rigidez e sinonimo de inicio das dores". O pe deve ser flexivel e proporcionar uma sensacao de leveza e flutuacao.Esse tema foi abordado durante a Conferencia Internacional da PhysioPilates - Polestar, por Trent McEntire, conferencista internacional e presidente do conselho de administracao da Pilates Method Alliance (PMA), uma Associacao Internacional de profissionais de Pilates, fundada ha 10 anos nos EUA, que vem definindo parametros para o Pilates. Trent chamou nossa atencao para a importancia da saude dos pes e alertou sobre a importancia de estimular essas estruturas para uma melhor deambulacao e postura.Ministrou exercicios especificos para desenvolver a inteligencia, a forca e a mobilidade dos pes incluindo o uso da banda elastica. Os participantes do workshop relataram uma sensacao de flutuacao e equilibrio em todo o corpo apos as praticas.Os pes sao divididos em tres partes: Tarso - a parte superior, que se liga com os ossos da perna; metatarso - a parte mediana; e dedos que sao as extremidades. Algumas partes dos pes sao denominadas vulgarmente de "planta do pe" - a parte do pe que apoia no solo; e formada pelo calcanhar e pela face inferior dos ossos do metatarso e das falanges e e coberta por uma pele mais espessa do que no resto do corpo; "calcanhar" que e o osso calcaneo; "tornozelo", que e a articulacao do pe com a perna.Existem alguns tipos de pes. O pe plano ocorre pela queda do arco longitudinal do pe. Os ossos do tarso tendem a formar uma linha reta em vez de um arco, perdendo a funcao de amortecimento.Tambem temos o pe cavo, em que o arco longitudinal e muito acentuado, ha excesso de pressao nas cabecas dos metatarsos que estao abaixadas, com formacao de calosidades e fasciteplantar. Tambem existem outros