Programa de Fitoterapia da UFMA. Tem experiencia na area de Botanica, com enfase em Morfologia Vegetal, atuando principalmente nos seguintes temas: fitoterapia, hortas medicinais, medicina popular pre-amazonia, etnobotanica especies medicinais, farmacognostica mangifera, fitogeografia e plantas medicinais. Contatos: Herbario 21098525 e-mail: t.rego@elo.com.brPublie par Brigit a l'adresse 05:15 Aucun commentaire: jeudi 2 fevrier 2012DETOX E SEUS BENEFICIOS Detoxificacao ou desintoxicacao? Todos os termos possuem o mesmo significado: eliminacao de substancias toxicas, que ingerimos e que nosso organismo por excesso de consumo, acumula. Substancias, principalmente vindo de farmacos, alimentos industrializados e vegetais ricos em agrotoxicos precisam passar por alguns processos bioquimicos no nosso organismo para ter capacidade de eliminacao. E um processo fisiologico, nosso organismo sempre vai realiza-lo. A detox e realizada por todas as celulas de todos os tecidos, mas principalmente pelo intestino (20%, aproximadamente) e no figado entre 60 a 65%. Entao problemas de constipacao intestinal, diarreias recorrentes ou problemas hepaticos, como a esteatose hepatica, conhecida como gordura no figado, levam a um mediocre desempenhando dessa funcao.Existem duas principais limitacoes: Problemas geneticos que podem impedir ou dificultar a eliminacao, ou quando o consumo e maior que a capacidade que nosso organismo tem de eliminacao. Os alimentos processados tem baixa qualidade nutricional e alta quantidade de adocantes artificiais, corantes, acidulantes, conservantes entre outros; quando consumidos em grandes quantidades e como se nosso organismo ficasse saturado de tal substancia e nao reconhecesse o excesso do mesmo. Outros fatores aumentam o carater toxico do nosso organismo: jejum, dieta de baixa caloria e qualidade nutricional, dieta pobre em proteinas, deficiencia de vitaminas e minerais, dietas ricas em carboidratos e gorduras saturadas, cigarro, alcool, alimentos ricos em adocantes, os artificiais, e intoxicacao por metais toxicos o que e mais comum do que imaginamos.Como saber se estamos afetados por toxinas? Multiplas hipersensibilidades, ansiedade, tonturas, deficit de memoria, concentracao ruim, fadiga excessiva, queda de cabelos, unhas fracas, celulite, colesterol alterado, dores de cabeca/enxaqueca, desordens tireoidianas, dificuldade para emagrecimento entre outros sintomas/doencas. Consulte sempre um profissional capacitado para ter certeza e avaliar a origem do seu problema.De fato, para a detox ser eficiente, nao e tao simples assim. A verdadeira detoxificacao abrange 3 periodos onde varios grupos alimentares sao eliminados e outros priorizados: gluten, leites e derivados, acucar, cafe, qualquer alimentos processado, carnes vermelhas e em determinado periodo ate oleaginosas, peixes e ovos. Esse processo deve ser de no minimo 21 e no maximo de 30 dias.No nosso organismo, o processo de detoxificacao compreende duas etapas, todas dependentes de nutrientes essenciais:Fase I biotransformacao ou bioativacao .Fase II .Os nutrientes utilizados vao de vitaminas, minerais e antioxidantes, a probioticos, aminoacidos (glicina, cisteina, glutamina...) e alguns fitoterapicos (como a silimarina, dente-de-leao e alcachofra) para que as duas fases descritas anteriormente recebam todo o aporte nutricional suficiente para ser realizadas pelo seu organismo com sucesso.O que comer? Durante o processo de limpeza (roto-ruter) e eliminacao de toxinas, precisamos priorizar o consumo de vegetais principalmente organicos, recorrer aos leites de arroz, de quinua ou castanha, cereais integrais, azeite, frutas e suco de frutas, chas, ervas entre outros. Aliado a todo esse processo, para aumentar a