saudavel, que tambem favorece a inflamacao. Todas essas caracteristicas podem acelerar o processo de envelhecimento, ela complementa.5. Bacon, presunto, salsicha e linguica. Os conservantes usados nas carnes processadas podem criar radicais livres no corpo, diz Lisa Hayim, nutricionista fundadora do The Well Necessities. Os radicais livres levam a oxidacao das suas celulas e do DNA, e podem favorecer o surgimento de cancer e outras condicoes de saude. Nao, obrigado!6. Acucar. Embora existam diversos estudos inconclusivos tentando identificar se o acucar causa ou nao acne, o fato e que ele e simplesmente prejudicial para o seu corpo como um todo, afirma a Dra. Taz. O acucar causa inflamacao, um grande inibidor de uma pele bonita e saudavel. Para piorar a situacao, o acucar tambem prejudica o colageno e a elastina, responsaveis por manter a pele macia e flexivel. Sabemos que o acucar e os doces sao tentadores, mas vale a pena evita-los pela sua saude.7. Bebidas alcoolicas ricas em acucar. Quando o acucar refinado e consumido em excesso, as moleculas de acucar se combinam com as proteinas no corpo e criam compostos que podem prejudicar o colageno, favorecendo o envelhecimento, explica Bedwell. Essas bebidas doces podem ter ate 50 gramas de acucar adicionado em um unico drinque! Alem disso, o alcool presente nelas pode desidratar o organismo, fazendo com que as linhas de expressao e rugas fiquem mais aparentes.8. Alcool. Beber excessivamente, especialmente drinques ricos em acucar, causam radicais livres. O alcool tambem rouba a vitamina A do corpo, um antioxidante essencial para a renovacao celular, diz a Dra. Taz.9. Alimentos ricos em sal. A sua pele pediu: por favor esqueca que o saleiro existe, e abandone tambem aquele pelotao de alimentos prontos ricos em sodio. Alimentos com muito sodio fazem com que voce retenha liquidos e fique com uma aparencia inchada, e a retencao tambem pode fazer com que a pele ganhe um aspecto cansado, diz Orlick Levy. A Dra. Taz acrescenta que [alimentos ricos em sal] promovem a desidratacao, e alguns estudos encontraram evidencias de que eles podem prejudicar o DNA, reduzindo o comprimento dos telomeros e acelerando o envelhecimento.10. Frituras. Todos nos sabemos que os alimentos fritos sao muito prejudiciais para a saude do organismo. Quando fazemos frituras, expomos o oleo e o alimento a temperaturas extremamente altas. Quando isso acontece, os radicais livres, principais culpados pelo envelhecimento, sao formados, diz Hayim. Esses alimentos nao prejudicam apenas a aparencia, mas tambem causam danos aos nossos orgaos internos.11. Fast Food. Os restaurantes geralmente usam oleo de milho, uma das opcoes menos saudaveis, diz Orlick Levy. Quando consumido, ele libera radicais livres no corpo. Eles causam um estresse oxidativo que tem inumeros efeitos na saude e no bem-estar, incluindo doencas cardiacas e rugas.12. Gordura trans. A gordura trans faz tao mal para o seu jeans skinny quanto para as celulas da sua pele. Gorduras que foram hidrogenadas artificialmente estao entre as substancias mais inflamatorias que existem, diz St. John. As gorduras trans podem ate tornar a nossa pele mais suscetivel a danos causados pelos raios ultravioleta.13. Balas, bombons e chocolates. O acucar