texto original de Amy Morin, traducao minha. Construir forca mental exige muito trabalho e compromisso, mas e a chave para alcancar seu maior potencial. Como o autora de "13 coisas que pessoas mentalmente fortes nao fazem", geralmente gasto meu tempo falando sobre os maus habitos que podem roubar sua forca mental. Afinal, e preciso apenas um mau habito para impedir que voce alcance seu maior potencial.Alem de desistir desses maus habitos, no entanto, tambem e importante realizar exercicios que desenvolvam seu musculo mental. Com trabalho arduo e dedicacao, voce pode treinar seu cerebro para alcancar o seu auge.Aqui estao 18 coisas que as pessoas mentalmente fortes fazem:1. Elas praticam gratidao.Contar suas bencaos, ao inves de seus fardos, ajuda as pessoas mentalmente fortes a manter a vida na perspectiva apropriada. Sua escolha de ser grato reflete em seu humor e comportamento. 2. Elas mantem seu poder pessoal.As pessoas mentalmente fortes nao dao poder sobre elas a pessoas negativas. Eles se recusam a culpar qualquer um por impedi-los ou arrasta-los.3. Elas aceitam desafios.As pessoas mentalmente fortes veem a adversidade como uma oportunidade para se fortalecer. Com cada obstaculo que superam, elas ganham confianca em sua capacidade de se tornarem melhores. 4. Elas se concentram nas coisas que podem controlar.As pessoas mentalmente fortes se mantem produtivas e eficazes ao se concentrar nas coisas sobre as quais elas tem controle. Ao inves de desperdicar energia preocupando-se com a chegada de uma grande tempestade, elas investem seus esforcos em se preparar o melhor possivel para a situacao. 5. Elas estabelecem limites saudaveis.Criar limites emocionais e fisicos saudaveis da as pessoas mentalmente fortes o espaco que precisam para crescer. Mesmo quando podem decepcionar os outros, elas estao dispostas a dizer nao. 6. Elas correm riscos calculados.Pessoas mentalmente fortes equilibram suas emocoes com a logica para que possam calcular cada risco que enfrentam. Elas estao dispostas a sair da sua zona de conforto e procurar oportunidades que os ajudarao a alcancar seus objetivos. 7. Elas fazem as pazes com o passado.Pessoas mentalmente fortes refletem sobre o passado para que possam aprender com ele, mas nao se debrucam sobre isso. Eles se recusam a viver uma vida de arrependimento e deixam os rancores para tras. 8. Elas aprendem com seus erros.Ao inves de se martirizarem por seus erros, as pessoas mentalmente fortes se concentram em aprender com eles. Elas aceitam a total responsabilidade pelo seu comportamento e optam por avancar de forma produtiva. 9. Elas criam sua propria definicao de sucesso.Ao inves de ressentir-se pela boa sorte ou sucesso de outros, as pessoas mentalmente fortes sentem-se livres para compartilhar sua alegria. Elas reconhecem que as conquistas de outras pessoas nao diminuem as suas. 10. Elas veem o fracasso como uma oportunidade para o crescimento.O fracasso muitas vezes e parte de qualquer jornada longa em direcao ao sucesso. As pessoas mentalmente fortes aceitam isso e optam por usar cada falha como uma oportunidade de se tornarem mais sabias. 11. Elas reservam o tempo para ficarem sozinhas.Pessoas mentalmente fortes separam tempo para ficar sozinhas com seus pensamentos. Quer elas escrevam em um