Tirar uma soneca melhora capacidade de aprendizado, diz estudo19/09/2011 -13h47Do UOL Ciencia eSaudeEm Sao PauloPesquisas feitas por medicos israelenses e norte-americanos confirmamque uma boa noite de sono e fundamental para armazenar o conhecimento aprendidodurante o dia. Mas, um novo estudo publicado na revista Current Biology descobriuque cochilar um pouco tambem e importante para o aprendizado.A pesquisa mostra que uma outra fase do sono, chamada de movimentosoculares nao rapidos (NREM), esta ligada a melhores resultados de memorizacao apos umasoneca. No total os cientistas reuniram 44 voluntarios, 27 mulheres e 17 homens,e lhes deram a tarefa de memorizar 100 nomes e rostos. Em seguida, eles foramdivididos em grupos, sendo que um deles cochilou por uma hora e vinte minutos,enquanto o outro ficou acordado fazendo atividades diarias.Seis horas depois os grupos foram testados novamente com os mesmos 100nomes e rostos. Matthew Walker, co-autor do estudo, constatou que osvoluntarios que nao cochilaram acertaram 12% a menos em comparacao ao primeiroteste. Ja os que cochilaram acertaram 10% a mais de respostas no segundo teste.Para o pesquisador isso mostra que a capacidade de aprendizagem diminui amedida que o dia passa.O monitoramento de ondas cerebrais mostrou um fator que tambem afeta amemoria, uma erupcao curta e sincronizada de atividade eletrica chamada de eixodo sono. Ele dura cerca de um segundo e pode ocorrer mil vezes em uma noitedurante o sono NREM.A pesquisa relatou que as pessoas que tinham mais desses eixos, alem daarea frontal do cerebro, chamada cortex pre-frontal maior, tinham uma melhora nacapacidade de aprendizado depois de uma soneca.Para Walker e os outros pesquisadores do estudo os eixos do sonotrabalham para transferir informacoes do hipocampo, area no fundo do cerebroonde as memorias sao feitas, para o cortex pre-frontal, que armazena a longoprazo, e libera o hipocampo para novas memorias."Em algum lugar entre a infancia e a idadeadulta, nos abandonamos a ideia de que o sono e util. Comoo dormir afeta nosso aprendizado e memoria nossa sociedada precisa parar de vero sono como um luxo, mas sim como uma necessidade biologica", contou Walker aoLiveSciencePor isso defendo o maior numero de horas possiveis dormidas!E uma soneca apos o almoco! Rs... quem dera... Mais um milagre para emagrecer21/09/2011Por: http://comersemculpa.blog.uol.com.brO assunto maiscomentado das ultimas duas semanas foi o medicamento Liraglutida, o Victoza dolaboratorio farmaceutico Novo Nordisk. A reportagem bombastica, de capa, darevista Veja, Parece um Milagre, animou nossos pacientes mais desiludidos.Nossa caixa de mensagem ficou abarrotada, nossos antigos pacientes voltaram aligar e marcar consulta, os estoques da medicacao em todas as farmaciaspaulistas esgotaram. Venderam em 3 dias a quantidade programada para o mes desetembro. O mais dificil tem sido explicar, a todos eles, que nao existemmilagres emagrecedores.Infelizmente,materias como essa podem denegrir a imagem de um bom medicamento. As pessoasvao cair em si e constatarem que o milagre nao aconteceu e vao chegar aconclusao de que o remedio nao e bom. Na verdade, esse medicamento representa oque ha de mais moderno em pesquisa de tratamento do diabetes, mas nao e um bomemagrecedor. Quando comparado com os demais medicamentos que dispomos para otratamento do diabetes, a liraglutida tem a grande vantagem de nao causar