thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Salam Aleikum a todos voces!! Olha, preciso desabafar um assunto que envolve uma amiga sem nocao, que me incomoda muito ultimamente. Assim, evito guardar o aborrecimento por meio da escrita. Eis o ocorrido: Ela simplesmente chega me xingando de todos os palavroes que voce pode imaginar agora. O que eu percebo alem de tomar a liberdade de me dizer os mais lindos atributos, liberdade esta que nem me recordo de ter dado, dispara sem controle em seu discurso de vitima que o mundo a varreu. Que ninguem a trata bem, que ninguem se importa. Entao me chama de amiga da onca (porque eu nao a levei aos lugares que costumo ir). Deveria? Justamente alguem que nao respeita meus valores, minha cultura e minhas ideias, inclusive que ainda debocha deles. Alguem que liga para essa que vos escreve so quando realmente precisa e nem ao menos pergunta como eu estou ao atender o telefone. Minha resposta de sempre: "Nao vou sair hoje", "Nao pretendo ir a nenhum lugar", "Nao estou interessada", "Ja tenho compromisso hoje", "Nao" e "Nao". Ah, sao somente essas palavras quando da tempo de responder. Imediatamente o telefone desliga do outro lado com um habitual: "So pra saber, amiga, tchau!" Postei o ocorrido no facebook para ver se a dignissima se tocava e dessa forma eu me sentiria livre. Ufa, problema resolvido - pensei. Comentarios de amigas com dicas de como eu deveria deixar de ser educada, e dar um chega pra la de vez, com direito a retrucar os palavroes recebidos. Literalmente, eu poderia descer do salto com pessoas assim, segundo minhas amigas do FB. Foram mais ou menos uns vinte comentarios e eu fiquei feliz, afinal estava claro em minha pagina, os meus sentimentos em relacao a pessoa. Na mesma semana, sem o minimo semancol, a dita cuja me liga. O telefone nao parava de tocar, uma chamada apos outra. Evidentemente, desliguei o celular. Fui surpreendida pela chamada em meu telefone fixo que ela conseguiu com outra amiga. "Voce vai a aula hoje Maisah?"- perguntou rapidamente, ao que respondi: "Estou com uma gripe muito forte, de cama essa semana. Entao nao vou sair". Sem ouvir o restante da minha frase, ela desligou com a frase final: "So pra saber, amiga, tchau!" Olha nao sei explicar o porque esta pessoa sempre encana comigo a ponto de nao me dar folga para os lugares que tenho prazer em frequentar. Mas, acredito que tudo na vida ocorre nao por acaso. Tudo requer uma razao e um objetivo, que talvez nao entendamos no momento que enfrentamos a situacao. Apos um tempo, vem a compreensao e podemos assim entender o motivo das pessoas entrarem e sairem de nossas vidas. Mesmo que tenhamos ou nao afinidade. O tempo dira. Conta-se que um comandante foi derrotado em uma de suas batalhas. O desespero tomou conta dele e sua esperanca desapareceu. Ele abandonou seus soldados e foi para um local isolado no deserto. Sentou-se ao lado de uma enorme rocha e, entao, viu uma pequena formiga carregando um grao de trigo, tentando leva-lo para o seu
formigueiro, na parte superior da rocha. No caminho o grao caiu. A formiga voltou a carregar o grao e tentou subir novamente. Cada vez que tentava, o grao caia e a formiga, novamente, voltava para carrega-lo e tentar subir novamente. O comandante ficou observando o inseto com muita atencao, acompanhando suas tentativas de levar o grao varias vezes ate que, finalmente, conseguiu subir com o alimento para o formigueiro. O comandante derrotado ficou admirado com a cena interessante que presenciou. Entao, levantou-se, cheio de esperanca e entusiasmo, juntou seus soldados e devolveu-lhes o espirito de otimismo e iniciativa, preparando-os para uma nova batalha. O resultado foi a vitoria sobre seus inimigos. A arma principal do comandante foi a esperanca que ele aprendeu com aquela minuscula formiga.
pele, que e mundo da fantasia e do espetaculo e depois passasse a viver noutra, o concreto. Entre o ser e o estar, muitos aproveitam da situacao de momento de transe espiritual, que geralmente as pessoas vivem no periodo junino, para lesar consciencia dos mesmos. Mas so que nesse processo de volta para o mundo palpavel, mundo tangivel, conseguimos detectar a ma fe dos homens mal intencionados. O silencio dos bons as vezes preocupa, porque as vezes eles calam se para sempre e talvez quando resolvam falar, seja tarde demais.Rogerio Lacerda
A materia exibida ontem dia 12/06 no Fantastico, poderia ter sido aqui em Sao Goncalo dos Campos, a cidade possui dezenas de obras inacabadas em diversas partes da cidade, dentre elas: quadras, ginasios, jardins e outras. E um verdadeiro desperdicio de dinheiro publico, so poderia ser aqui, onde todo mundo faz o que quer e nao da em nada. Tem dinheiro para todo tipo de festas, menos para terminar as obras inacabadas.Entra prefeito e sai prefeito, mas nunca resolve problemas simples como o de habitacao, esta cidade e uma das poucas no Brasil, que nunca construiu uma casa popular. Ela hoje nao consegue celebrar ao menos, um convenio com o Governo Federal, ve se pode? As chuvas no periodo correto e o terreno fertil, tem favorecido bastante para o bom desenvolvimento do amendoim na regiao.O Produto, que e tipico do mes junino, tambem e uma otima fonte de renda, para as pessoas que trabalham com a agricultura familiar. Ele e um produto que nao requer muitos cuidados, so as chuvas no periodo correto e algumas capinas, para que ele possa se desenvolver. Segundo Goncalo Lagos agricultor, a cidade de Sao Goncalo ja foi um dos maiores produtores de amendoim da regiao, mas com migracao do homem do campo para zona urbana, caiu bastante a producao, ressalta. Um dos fatores tambem que tem ajudado para o deficit da producao do amendoim, e a baixa do preco do produto. O grao precisa ter um valor agregado, para que o produtor nao venha sofrer prejuizos, no periodo da producao. E parece mesmo que nao tem mais jeito, sao mais tres milhoes de reais jogado no ralo com o Sao Joao de Sao Goncalo. Quantas obras poderiam ser feitas com este dinheiro, quantas ruas seriam pavimentadas, esta e o tipo de politica ideal que os ditadores impoem a sociedade, eles falam e o povo obedece.Quantas familias sairiam da zona de pobreza, quantos jovens seriam profissionalizados com estes recursos publicos? Varios e varios. Todas as cidades que estao fazendo a festa do Sao Joao, conta com algum patrocinador de peso, so Sao Goncalo que e a "toda poderosa" que ira fazer a festa com recursos proprios. O prefeito faz, porque nao sabe o quanto custa ao seu bolso, desta forma e facil e pratico. Mas, um dia o povo vai acordar e mostrar, que politico ditador ficou na epoca do Brasil colonia, mas tomara que nao seja tarde demais. Rogerio Lacerda. A festa que se diz ser a a maior da Bahia, o Sao Joao de Sao Goncalo, conta apenas com um palco. Esta deficiencia, tem mostrado ao longo dos anos o quanto e fraca e ineficiente a comissao organizadora do evento. So no intervalo de uma banda para outra, perde se mais de uma hora de relogio. Eles colocam um seresteiro para animar a festa, no periodo de intervalo do revezamento das bandas, ve se pode? Quem vem de outra cidade para curtir a festa, vem na expectativa de ver um grande evento organizado, ate porque o que se noticiou durante mais de dois meses na
midia, e que o Sao Joao da cidade seria o melhor da Bahia, mas no entanto o evento ainda deixa muito a desejar. Um segundo palco e o minimo que os organizadores poderiam fazer, principalmente utilizando a musica alternativa como opcao. Um outro palco flexibilizaria mais as apresentacoes de grupos regionais, diversificando ainda mais o espetaculo.
canal e uma filial do Cartoon Network e e responsavel por exibir diversos classicos como Ze Colmeia, Manda-Chuva, Scooby-Doo, Corrida Maluca, entre outros. Ha algum tempo atras, o canal responsavel por trazer estas atracoes era o Boomerang, que tinha o lema: "Tudo o que e bom, volta."Fonte: ANMTV
Amanha a primeira licao do curso ira ser colocada no blog! Juntamente com uma pequena atividade! Que voces poderao imprimir para resolver ou apenas responder em uma folha! A Primeira Licao - Os Pokemons Iniciais e as Cinco Regioes! No ultimo dia 17, foi lancado no Japao o jogo Pokemon + Nobunaga's Ambition, um novo spin-off da franquia que mescla os monstrinhos de bolso com os guerreiros Bashous.Diversas noticias, informacoes e videos acerca do jogo foram divulgados antes do lancamento do jogo. Alem disso, novos conteudos relacionados ao jogo tambem surgiram apos o seu release. A seguir, fique por dentro de todas as informacoes dePokemon + Nobunaga's Ambition.HistoriaAo comecar a aventura em Hajime, voce sera atacado por Hideyoshi. Apos derrota-lo, surgira Keiji. Voce o encontrara emKaen. Ao concluir a visita a Kaen, Izumi e Aoba, novas nacoes serao liberadas. A medida que voce progride no jogo, novos territorios vao sendo liberados. O ultimo territorio e conhecido como Ryu. Neste local, voce enfrenta Nobunaga e, ao derrota-lo, um territorio especial surge onde e possivel obter Arceus. Nobunaga surge outra vez em seu caminho, mas desta vez com seu Rayquaza. Ao vence-lo pela segunda vez, a historia principal do jogo se encerra.Episodios EspeciaisAo completar a historia principal do jogo, tem inicio a segunda parte do jogo atraves de episodios especiais. Inicialmente, serao 8 episodios e a medida que voce completa-los, novas historias seao liberadas. Ao todo, existem 33 episodios especiais envolvendo personagens que nao tiveram tanto destaque ao longo da historia do jogo. A seguir, confiram algumas destas historias, previamente divulgadas antes do lancamento do jogo:- A Origem da Amizade entre Motonari & Motochika: mostra a amizade de dois lideres que surgem em seu caminho durante o jogo. Ela estara disponivel a partir de 17 de Marco, data de lancamento do jogo.- Artista Errante Kabuki: A Historia de Keiji: estara disponivel entre os dias 24 de Marco e 13 de Abril. Trata-se de uma historia sobre Keiji e so podera ser jogada depois de obter o primeiro final do jogo.- Reshiram de Hideyoshi: comecara no dia 31 de Marco, onde teremos um Reshiram com o lider Hideyoshi.- Episodio de Okune: contara com o Lider Bushou Okuni e o Whirlipede. No episodio, sera mostrado como Okuni se tornou um lider pela Princesa Nouhime. O evento comecara em 14 de Abril e vai ate 11 de Maio.NacoesAs nacoes da regiao de Ranse sao: Hajime (), Kaen (), Kobushi (),Daichi (), Aoba (), Izumi (), Sanagi (), Shiden (),Tsubasa (), Ryu (), Gem (), Kigan (), Dokuga (), Yasha (), Matama (), Fukushi () e Fubuki (). Cada uma delas e liderada por um Lider Bushou.Curiosamente, a regiao tem a forma do Pokemon Arceus. Em algumas areas haverao arvores capazes de aumentar a forca dos seus guerreiros. Cada Pokemon possui apenas um movimento e todos eles estarao registrados em uma especie dePokeDex, que alem de registrar os Pokemon, guardara informacoes acerca dos guerreiros. Existem cerca de 200 Pokemon e Bushous no jogo. Cada lugar tera ate seis Bushous.VideosDiversos videos foram divulgados antes e depois do lancamento do
novo jogo. Confiram alguns deles a seguir, incluindo um video de 16 minutos apresentando o gameplay do jogo e outros trailers.SenhasDiversos Pokemon sao liberados no jogo atraves de senha. No entanto, para obte-los, e preciso superar a nacao correspondente ao Pokemon para desbloquea-lo. A seguir, as senhas que ja foram liberadas ate o momento:Gible: 1Whimsicott: 0Lilligant: 8Audino: 686Pikachu: 78Dratini: 0Panpour: 76Gyarados: 6Pansear: 8Emolga: 1Croagunk: 28Beldum: 8Sneasel: 1E isto pessoal! O que acharam da noticia especial com as informacoes de Pokemon + Nobunaga's Ambition? Para contribuir com conteudo para a noticia, basta publicar nos comentarios.
e Seiya de Sagitario, a de Shina de Cobra e Saouri, bem como a de outros personagens.Foi veiculado atraves da TV Asahi mais um teaser da nova serie dos Cavaleiros do Zodiaco, Saint Seiya Omega, que estreia no dia 1o de abril. Alem das costumeiras aparicoes de Kouga e Seiya, tambem e possivel ver rapidamente Saori Kido (Athena). Assista:Leia mais em: Saint Seiya Omega: mais informacoes e imagens | Anime, Manga e TV ANMTV http://www.anmtv.xpg.com.br/saint-seiya-omega-mais-informacoes-e-imagens/#ixzz1pz6vsrft
Jurandir e Lala, Dada e Nilda e tambem Maria Reis agradecemos pela presenca de todos voces. Que este momento fique guardado em nossas mentes e coracoes.Mantenham a decisao de casarem-se todos os dias, pois este e o momento da uniao nao somente de voces mas com Deus que estara sempre do lado e junto do casal a todo momento.Deus, abencoe todos voces noivos e suas familias.Participantes do Curso de NoivosDaniel Sartorio Nogueira Silva e Mariana Caroline Marino da Silva Erik Simoes Oliveira e Priscila Roberta Roque Isaias Bertolucci e Vanessa SzaboJose Carlos Eloy Junior e Mariane Yumi Ferrari Takeda Jose Tiago Costa Macedo e Sabrina Aparecida Nery Lucas Andriolli Mianuti e Tatiane Ribeiro Nunes Luciano Lucio Urbano e Solange Mendes dos Santos Marcelo Vasques Sanches e Juliana Goncalves dos Santos Marcus Vinicius Dunder e Luana Goncalves Mendes Renato Gouveia Gil e Isabella Lobozar Nunes Sergio Alves Feitosa e Andrea Roberto Vagner Souza Pires e Michele Eustaquio de AzevedoVictor Matteo Esteves Pellegrino e Camila Lucas Caparroz Rodriguez Waltemir Benedito Lima Junior e Mirella Regina Sanches Willian Cassella Sola e Karolline Manna de Oliveira
e fidelidade construindo a melhor familia do mundo. Este e nosso desejo.Que Deus abencoe a todos juntamente com suas familias.Parabens aos noivos que participaram desta etapa que foi preparada com muito carinho e amor.
O Poderoso Chefao Em 1945, Don Corleone (Marlon Brando) e o chefe de uma mafiosa familia italiana de Nova York. Ele costuma apadrinhar varias pessoas, realizando importantes favores para elas, em troca de favores futuros. Com a chegada das drogas, as familias comecam uma disputa pelo promissor mercado. Quando Corleone se recusa a facilitar a entrada dos narcoticos na cidade, nao oferecendo ajuda politica e policial, sua familia comeca a sofrer atentados para que mudem de posicao. E nessa complicada epoca que Michael (Al Pacino), um heroi de guerra nunca envolvido nos negocios da familia, ve a necessidade de proteger o seu pai e tudo o que ele construiu ao longo dos anos.Audio: DubladoFormato: RMVBAno de lancamento: 1972Genero: Drama/Policial De Porta Em PortaUm homem com paralisia cerebral consegue um emprego como vendedor, tendo que ir de porta em porta para vender os produtos da empresa para a qual trabalha.Audio: DubladoFormato: RMVBAno de lancamento: 2002Genero: Drama Queime Depois de LerO longa conta a historia de Ozzie Cox, agente da CIA que resolve escrever um livro com as suas memorias e guarda todas as informacoes em um disco. Porem, esse disco e roubado pela propria mulher de Cox, que o perde na academia. Dois homens entao acham as informacoes e comecam a subornar o agente. John Malkovich e o agente da CIA e suas esposas (antes e depois do roubo) sao vividas por Francis McDormand e Tilda Swinton. Brad Pitt e um dos homens que acham o disco na academia e George Clooney e um assassino contratado pela propria CIA pra resolver o assunto. Baseado no livro Burn Before Reading: Presidents, CIA Directors, and Secret Intelligence, escrito pelo almirante Stansfield Turner- que foi diretor da CIA de 1977 a 1981-, o filme traz mais uma vez a roteirizacao e direcao compartilhada dos irmaos Coen, cineastas conhecidos por filmes como Fargo e Onde os Fracos Nao Tem Vez.Audio: Ingles/LegendadoFormato: RMVBAno: 2008Genero: Comedia Meu Filho Meu Mundo Resumo: Quando nasceu, Raun era um saudavel e feliz bebe. Com o passar dos meses, seus pais comecam a observar que ha alguma coisa estranha com ele, sempre com um ar ausente. Um dia vem a confirmacao do que suspeitavam... Raun era autista. Decidem entao penetrar no mundo da crianca, acreditando que somente o milagre do amor poderia salva- lo. Audio: Ingles/LegendadoFormato: RMVBAno de lancamento: 1979Genero: DramaCompare precos de DVD Player aqui!Deixe seu comentario!! PHOTO IMAGENSDebora Lima PHOTO IMAGENS Pedro Messias 18/11/11 PHOTO IMAGENSNercyane Ribeiro PHOTO IMAGENSMatheus e Leidyene PHOTO IMAGENSTOP FASHION PHOTO IMAGENSCarolina Santos Carolina SantosPhoto Imagens CONFIRA JA AS FOTOS DO THE CLUB 1 ANOEM NOSSA PAGINA ACIMA [THE CLUB FOTOS] Nova imagem da PHOTO IMAGENS Ano passado meu marido me desafiou que se eu chegasse aos 70kg em junho ate meu aniversario iria ganhar uma plastica, de la pra ca aconteceu muita coisa, mas chegar nesse peso nao consegui, em abril desse ano cheguei ao meu limite estava pesando 86,5kg nesse momento resolvi entrar na academia de la pra ca, tenho controlado minha alimentacao e hoje ja eliminei 7kg, estou pesando atualmente 79,5kg.Emagrecer realmente nao e
Bom dia !!!Nesses dias de calor, eu (Mi Gobbato) pelo menos nao sinto tanta fome, e acabo optando por refeicoes mais leves, e uma combinacao perfeita (na minha opiniao) e lanche natural, e como eu amo faco bastante Salpicao de Frango para comer com pao e alface ou ate mesmo com um file de frango grelhado.Entao vamos a mais uma receitinha:Ingredientes:Peito de frango desossadoMaioneseSalsinha (a gosto)Milho (a gosto)Cenoura Ralada (a gosto)SalModo de preparoCozinhe o frango com um pouco de sal, apos cozido desfie e misture a maionese, salsinha, cenoura, milho e acerte o sal, e so misturar tudo e deixar na geladeira.Observacao: Eu uso maionese light e nao tenho uma medida certa, normalmente utilizo umas 2 colheres de sopa, a cenoura normalmente 1/2 a nao ser que seja pequena ai coloco uma inteira, o milho uso o de conserva normalmente tambem umas 2 ou 3 colheres de sopa, e salsinha coloco bastante pois adoro, o peito de frango eu compro pedaco pequeno, pois normalmente faco uma quantidade para 3 ou 4 dias.Ah quem gosta pode acrescentar salsao tambem fica maravilhoso.Agora e so se deliciar !!Bom Apetite !!!Selfie da Comida Abrindo o meu coracao!Ola, meu nome e Gleysa, tenho 30 anos e me sinto frustada por estar "tentando" emagrecer, sou uma viciada em comida, a cada vez que a comida vence me sinto no chao. A cada dieta abandona me sinto pessima, hoje vendo tudo o que passei nesses 3 anos de luta contra o peso vejo que nunca me dediquei ao meu desejo que e um corpo bom, como tinha antes.Sinceramente, nao sei como me ajudar, ja tentei eliminar toda as comidas que engorda, me privando de tudo e resultou que em 4 meses foram 8 kg, porem em 1 mes me joguei em tudo que e mais calorico e com isso consegui engordar 10kg. Depois desse episodio, resolvi que nao posso me privar de tudo, mas tambem nao consigo emagrecer, e manter uma dieta saudavel.Ja pensei na possibilidade de viver assim com esse meu novo peso, mas ao olhar no espelho nao me reconheco e hoje vi que sou fraca e preciso de alguma ajuda, sozinha eu nao vou conseguir.Agora so preciso descobrir qual a ajuda correta, e como mudar meu pensamento, como vencer a comida, as tentacoes diarias, resistir a tudo isso sem sair ainda mais ferida, pois hoje nao estou bem, estou com 80kg e infeliz. Gostaria de me olhar e me sentir bem com o peso que tiver, sem me importar com o que vejo por fora e me reconhecer mesmo com muitas gorduras a mais.Tenho que tomar decisoes, para mudar esse quadro, e no momento so duas opcoes me resta que e emagrecer ou me aceitar como sou!Abracos.Gleysa Lopes Mais uma receitinha para nosso cardapioSempre estava para fazer salada de macarrao mais sempre acabava deixando para outro dia, e agora que estou no foco de uma alimentacao melhor, resolvi deixar a preguica de lado e fazer a salada, entao segue a receita !!!Salada de MacarraoIngredientes:250g. Macarrao1/2 xicara de Maionese1 lata de Milho2 latas de Atum Ralado2 Tomates
Picados sem sementes1/2 Cebola Picada2 colheres de sopa de MostardaModo de Preparo Em uma panela ferva agua para cozinhar o macarrao, faco o preparo no modo tradicional e deixe no ponto al dente.Enquanto isso prepare a mistura para temperar o macarrao.Coloque em uma vasilha o milho, atum, tomates, cebola e a mostarda, maionese e misture tudo cuidadosamente.Apos cozinhar o macarrao incorpore ao tempero, misturando cuidadosamente para nao quebrar o macarrao.Assim que estiver bem incorporado levar a geladeira (pelo no minimo de 1 hora e meia, ou se preferir faca de um dia para o outro).Obs.: Se forem procurar receitas todas indicam macarrao parafuso, como o que tinha em casa era o penne fiz com ele e ficou tao bom quanto.Bom e super facil, e fica maravilhoso, ainda mais em dias mais quentes e uma boa pedida!!!Espero que tenham gostado!!!Bom apetite!!!Selfie da Comida !!!
Hoje a receita e bem facil e muito queridinha do pessoal! E e uma boa substituicao pelo pao de cada dia!Ingredientes:3 colheres de polvilho doce 1 ovo1 colher de agua Modo de fazer:Misture tudo ate obter uma massa lisa, parede massa de panqueca, depois coloque numa frigideira espera dourar de um lado e vire para dourar do outro lado!Voce pode rechear com que desejar!Essa coloquei queijo branco, ficou uma delicia!Abracos,Gleysa Posted using BlogPress from my iPhone Mais uma receitinha para nossos dias quentes !!!Junto com o Molho de Iogurte, aprendi mais essa receita que cai muito bem principalmente naqueles dias quentes, que um lanche cai melhor do que comida.Faco ele tambem para comer com o Rap10, mais com pao de forma fica muito bom tambem !!!Entao vamos a receita ...Ingredientes:1 xicara de maionese (eu uso a light)2 Pepinos japones ralado1/2 colher de cha de hortela picada2 colheres de sopa de suco de limaoModo de Preparo:Em uma tigela misture a maionese com o pepino ralado, a hortela e o suco de limao.Recheio o Rap10 ou os paes e esta pronto para servir.Dica: As vezes eu corto umas folhas de alface e coloco tambem para dar uma incrementada.Bom espero que tenham gostado ... E se fizerem voltem aqui para me dizer o que acharam !!!Beijos Mi Gobbato !!! Emagrecer nao e so questao de fechar a boca e fazer exercicios e muito mais alem disso!E facil para quem esta de fora julgar alguem que nao consegue emagrecer, mas viver esse dilema e bem mais complexo!Cada dia sem comer algo que nao deve e uma vitoria que deve ser comemorada, cada renuncia de um doce e uma vitoria! Vencer voce mesmo e algo grandioso, vencer uma cabeca que a cada minuto pensa em beber um refrigerante e para os fortes, trocar a frase vai ser a ultima besteira por amanha eu como ou daqui a pouco e a chave que encontrei, o lema dos alcoolatras e o lema que uso, pois comer tambem e um vicio!So por hoje!- Posted using BlogPress from my iPhone Essa semana recebi uma proposta do meu marido, que foi se eu chegar aos 70kg ate o dia do meu aniversario que e dia 07/06 irei ganhar a plastica que tanto sonho! Isso foi um grande incentivo para mim, pois a plastica e algo que quero muito, e o melhor ele me deu um prazo e uma meta que posso alcancar! Agora e correr atras do meu presente!!! E quero dividir com voces todas as minhas dificuldades e como esta indo minha evolucao com voces.Hoje tirei as medidas, me pesei e tirei as fotos! Gente como to feia! Mas faz parte, toda mudanca precisa de um comeco e essa e a minha!!!Peso: 82.8Busto: 100Barriga: 106Cintura: 95Quadril: 117Braco: 36Coxa: 65Panturrilha:41Abracos,Gleysa Lopes - Posted using BlogPress from my iPhone Mais uma receitinha hojeHoje trago um refogado que fica muito bom e rapidinho de preparar e combina super bem com um grelhado, arroz ... e fica uma comida leve !!!Refogado de legumesIngredientes:CenouraAbobora JaponesaAbobrinhaChuchuMandioquinhaTomateAlhoCebolaAzeiteCaldo de legumesCheiro-VerdeAgua fervente(nao coloquei quantidade pois fiz no olhometro, mas para
essa receita usei metade de cada, e tomate inteiro, caldo de legumes usei o em po e coloquei mais ou menos metade do saquinho)Modo de Preparo:Em uma panela coloque o azeite, alho, cebola e leve ao fogo medio e deixe fritar ate dourar levemente.Acrescente a cenoura, abobora japonesa, abobrinha, chuchu, mandioquinha, cenoura. tomate picado, caldo de legumes e a agua e deixe refogar, mexendo de vez enquanto.(Deixei ate secar um pouco a agua para deixar um pouco de caldo, mas bem pouco mesmo)Retire do fogo e sirva polvilhado com cheiro-verdeObs.: Pode acrescentar tambem batata, berinjela ou outro legumes.Ai depois e so saborear !!!Bom apetite !!!Selfie da Comida