Ensina a caridade, dando aos outros algo de ti mesmo, em forma de trabalho e carinho e aqueles que te seguem os passos virao ao teu encontro oferecendo ao bem quanto possuem. Difunde a humildade, buscando a Vontade Divina com esquecimento de teus caprichos humanos e os companheiros de ideal, fortalecidos por teu exemplo, olvidarao a si mesmos, calando as manifestacoes de vaidade e de orgulho. Propaga a fe, suportando os revezes de teu proprio caminho, com valor moral e fortaleza infatigavel e quem te observa crescera em otimismo e confianca. Semeia a paciencia, tolerando construtivamente os que se fazem instrumentos de tua dor no mundo, auxiliando sem desanimo e amparando sem reclamar, e os irmaos que te buscam mobilizarao os impulsos de revolta que os fustigam, na luta de cada dia, transformando-a em serena compreensao. Planta a bondade, cultivando com todos a tolerancia e a gentileza e os teus associados de ideal encontrarao contigo a necessaria inspiracao para o esforco de extincao da maldade. Estende as nocoes do servico e da responsabilidade, agindo incessantemente na religiao do dever cumprido e os amigos do teu circulo pessoal envergonhar-se-ao da ociosidade. As boas obras comecam de nos mesmos. Educaremos, educando-nos. Nao faremos a renovacao da paisagem de nossa vida, sem renovar-nos. Somos arquitetos de nossa propria estrada e seremos conhecidos pela influencia que projetamos naqueles que nos cercam. Que o Espirito de Cristo nos infunda a decisao de realizar o auto aprimoramento, para que nos facamos interpretes do Espirito do Cristo. A caridade que salvara o mundo ha de regenerar-nos primeiramente. Sigamos ao encontro do Mestre, amando, aprendendo e servindo e o Mestre, hoje ou amanha, vira ao nosso encontro, premiando-nos a perseveranca com a luz da ressurreicao. Francisco Candido Xavier por Andre Luiz --Questao 702: O INSTINTO DE CONSERVACAO E UMA LEI DA NATUREZA?Resposta: Sem duvida. (...).-"O Livro dos Espiritos", traducao de J. Herculano Pires, 65a edicao - LAKE, 2006. 5 razoes para nao tomar refrigeranteMesmo que voce nao saiba por que, com certeza sabe que refrigerante nao faz bem. Desprovido de qualquer valor nutricional, essa agua acucarada engorda, leva a obesidade e diabetes, alem de outros varios males que nao recebem muita atencao nas discussoes de saude, mas que listamos aqui na esperanca de lhe recrutar para o lado do suco natural, cha e outras bebidas mais saudaveis. Confira:1 Envelhecimento aceleradoNormal, diet, light ou zero, todos os refrigerantes de cola contem fosfato, ou acido fosforico, um acido que da ao refri seu sabor tipico e aumenta seu tempo de prateleira. Embora ele exista em muitos alimentos integrais, tais como carne, leite e nozes, acido fosforico em excesso pode levar a problemas cardiacos e renais, perda muscular e osteoporose, e um estudo sugere que poderia ate provocar envelhecimento acelerado.O estudo, publicado em 2010, descobriu que os niveis de fosfato encontrados em refrigerantes fizeram com que ratos de laboratorio morressem cinco semanas mais cedo do que os ratos cujas dietas tinham niveis normais de fosfato. Pior ainda e a tendencia preocupante dos fabricantes de refrigerantes de aumentar os niveis de acido fosforico em