Consciencia Corporal e PosturalO autoconhecimento corporal e postural e um processo evolutivo constante na vida do ser humano, desde a infancia ,adolescencia e fase adulta. No momento em que nao temos ou perdemos este conhecimento, por determinadas situacoes sejam elas geneticas, hereditarias, traumaticas, emocionais ou outras, estamos diante de uma situacao favoravel a alteracoes posturais e funcionais, em que o corpo nao percebe o que esta ocorrendo com ele, mas o corpo fala e avisa e nos nao percebemos. Esta falta de percepcao e que ocasiona varias alteracoes.Tomando consciencia do corpo, voce pode estar mais consciente de seu universo: fisico, emocional e espiritual.Falta de consciencia corporal e postural podem estar relacionados a dores de cabeca, bruxismo, ansiedade, gastrite, dores lombares e cervicais, dores no assoalho pelvico, incontinencia urinaria, intestino preso.Mantenha uma boa postura! Voce anda sentindo dores que nao sabe de onde vem? Nao e so a ma postura no uso do computador ou aoassistir a televisao que fazem mal para a sua coluna erendem problemas nas costas."O corpo e como umabalanca, se algo pesa de um lado, os musculos e asarticulacoes sofrem as consequencias do outro" afirma ofisioterapeuta Oldack Borges de Barros, presidente daSociedade Brasileira de RPG.As costas curvadas, por exemplo, fazem com que acabeca seja puxada para cima, para possibilitar o olharpara frente - efeito: aumentam os riscos de dores nacoluna. E se a barriga faz com que o corpo tenda parafrente, a regiao lombar se inclina para suportar o peso eate para se sentar voce sente dores.Os problemas nao param ai e precisam ser olhados comatencao para evitar danos mais graves. Fique atento asprincipais causas de desvios posturais e agende umaconsulta caso voce note alguma das alteracoes no seucorpo.Barriguinha salienteA barriga fora de forma costuma ser projetada para frente."Essa mudanca de eixo postural causa uma hiperlordoselombar, que e o aumento da curvatura dessa parte dacoluna", explica a fisioterapeuta Camila Luisa Sato,especializada em osteopatia. O bumbum fica maisempinado e comumente surgem dores na regiao inferior dacoluna. Se abaixar ou mesmo sentar em cadeiras oubancos mais baixos tendem a causar dor. A correcao,neste caso, inclui o fortalecimento e alongamento dosmusculos abdominais e a diminuicao na curvatura dalombar.Mais alto que a media"Quem e muito alto geralmente tem que se curvar para conversar com as pessoas mais baixas. Com o tempo, essa postura geraum aumento da curvatura toracica (a corcunda)" afirma o fisioterapeuta Oldack. Consequentemente, ha a acentuacao da curvada cervical, num esforco para projetar acabeca para a frente e mante-la alinhada com o horizonte. A fisioterapia, o RPG e opilates podem ajudar a desenvolver a conscientizacao corporal e o alongamento da regiao peitoral, trazendo solucao aoproblema.Seios muito grandeOs seios que sao muito grandes pesam e podem fazer com que a curvatura toracica da coluna se acentue. Em consequenciasurgem dores e pode haver a necessidade de fazer cirurgia para reduzir o tamanho das mamas.Para nao deixar o problema chegar nesse estagio, a fisioterapeuta Camila da a dica: faca exercicios que fortalecem amusculatura das costas e associe com alongamentos, principalmente dos musculos peitorais. Assim ficara mais facil aguentar opeso e evitar encurtamentos.A fisioterapeuta explica