Quandosofremos uma perda significativa, inevitavelmente entramos em luto. Eum caminho natural e, antes de tudo, um modo de recuperacaoemocional. Esta reacao ocorre em diversos tipos de perdas: a mortede alguem importante para nos, o fim de um relacionamentosignificativo, quando descobrimos que alguem proximo (ou nosmesmos) esta com uma doenca cronica ou terminal, a perda defatores importantes na vida como seguranca economica, emprego ou umcurso que gostavamos de fazer, a morte de um animal de estimacao,entre outros.Umavez em luto, e normal ter sentimentos como se fosse ficar louco,incapacidade de concentracao, ficar zangado ou reativo as coisas,mais sensivel aos acontecimentos, alteracoes de humor, sensacaode estar anestesiado, incompreendido ou frustrado, ansioso, nervoso ecom medo, com falta de energia, com culpa ou remorso por coisas quenao disse ou fez, alem de outros.Oluto e uma das experiencias mais dolorosas e intensas que alguempode experimentar e testemunhar, portanto, ha que se contar com oapoio dos que nos cercam para que o fardo fique um pouco maisleve, tendo sempre em conta que a dor e inevitavel.OCHOQUE e uma das primeiras reacoes diante da perda. A sensacaode estar anestesiado ou desorientado, assim como ter nauseas,vomitos, tremores, calafrios e ate mesmo desmaios, sao sintomascomuns ao estado que se instala quando se recebe a noticia.Deacordo com a austriaca Dra. Elizabeth Kubler-Ross, o luto compoe-sede cinco fases: o choque, a negacao, a raiva/indignacao, anegociacao ou barganha e, por fim, a aceitacao. E qualquer um denos pode ficar preso em uma das quatro primeiras fases e terdificuldade de chegar a quinta.Cadafase e experienciada de forma muito particular e se desenvolve deacordo com o tipo de perda. Tem duracao variada, mas sempre que nossentirmos enroscados em uma delas e importante mobilizarrecursos como procurar a ajuda de familiares e amigos ou deprofissionais que nos apoiem nesta dificil jornada.ATerapia Holistica pode te ajudar a atravessar todas as fases demaneira mais tranquila. Contate-nos! Nossocorpo e o canal atraves do qual nos expressamos na forma fisica.Estar saudavel, vitalizado e cheio de energia e fundamental paranos sentirmos felizes e plenos. Mas, ao mesmo tempo, esse e o grandedesafio da vida moderna, uma vez que vivemos na contramao dos ritmosda natureza, sobrecarregados, mergulhados em grande agitacao e,logicamente, bastante estressados.Nao ecurioso observar que quando estamos bem e gozando de boa saudeprestamos pouca atencao ao nosso corpo e que quando estamos nossentindo doentes nos tornamos mais conscientes dele? E exatamentenestes momentos que nos damos conta da importancia da saude epensamos: quero ficar bem de novo! Acredite: ter uma saudeboa e uma das principais formulas para a felicidade.Adespeito da maioria dos habitos estimulados socialmente e pela midiaque nos levam aos excessos alimentares, sedentarismo e estresse,encontrar um estado de saude e permanecer saudavel eresponsabilidade nossa. Muitos dos desequilibrios fisicos comoproblemas cardiacos, acidentes vasculares e outros, tem grandeinfluencia da escolha por determinados estilos de vida.Quando oassunto e adotar um novo padrao de cuidados para a saude, umasugestao e estabelecer objetivos que nos inspirem: alimentacaomais leve alguns dias da semana, caminhadas ao ar livre, nadar,dancar ou correr, tudo isso pode ser incorporado a nossa rotinagradativamente. As decisoes para uma vida saudavel serao maissatisfatorias se encararmos a verdade