A insuficiencia venosa, alteracao estrutural do sistema venoso dos membros inferiores, em que as veias perdem a funcao de transportar o sangue venoso para o coracao, resultando na acumulacao de sangue nao oxigenado nos membros inferiores, podendo originar o aparecimento de varizes, e cada vez mais comum nos dias de hoje.Com o ritmo de vida que levamos, especialmente as mulheres, com a utilizacao se saltos altos, uma postura incorrecta quer no trabalho, quer na realizacao das tarefas domesticas, e mesmo com as oscilacoes hormonais durante o ciclo menstrual, este e um dos problemas que comeca a afectar grande parte da populacao.Sinais e sintomas:- sensacao de peso e calor nas pernasE um dos primeiros indicios, e deve ser levado em conta, ainda mais quando existem factores hereditarios, e/ou profissao de risco.- inchaco nos tornozelos/edema- dormencia/pruridoSensacao de formigueiro nas pernas principalmente quando se passa demasiado tempo na mesma posicao, este sintoma passa rapidamente a comichao.- veias visiveis, veias varicosas ou varizesQuando existe uma circulacao nao eficiente, a pressao nas veias aumenta, originando um fluxo de sangue alterado, que leva a dilatacao das veias superficiais, que se tornam visiveis e inesteticas. A localizacao mais comum das varizes sao a parte posterior da barriga da perna e a parte interna das pernas.- ulceras varicosas/alteracoes cutaneasSurgem devido a complicacoes das varizes e localizam-se principalmente junto dos tornozelos. A pele e as veias ficam muito sensiveis, com as defesas diminuidas, qualquer pequeno ferimento ou arranhao pode transformar-se numa ulcera. O seu tratamento e prolongado e requer acompanhamento medico, curativos diarios e muito repouso.- flebites/tromboflebitesAs flebites sao todo o tipo de inflamacao da parede das veias que permite a aderencia das plaquetas. As flebites podem evoluir, originando tromboflebites, que devem ser tratadas adequadamente, e o mais rapidamente possivel, porque o trombo podera atingir o sistema venoso profundo, originando uma trombose venosa profunda, que pode migrar para o pulmao causando embolia pulmonar, podendo ser fatal.- caimbras apos um dia de trabalho, durante o sono ou ao levantarFactores de Risco- GravidezOs probelmas venosos podem comecar com a gestacao, ou agravar-se durante a mesma. Quando surgem durante a gestacao na maioria dos casos regridem apos o parto.- Excesso de peso- idadeA idade diminui a tonicidade dos tecidos, aumentando a possibilidade de ocorrencia de problemas ligados a insufuciencia venosa.- SedentarismoQuando nao se pratica uma actividade fisica adequada, e natural que com o passar do tempo os musculos fiquem retraidos, os ossos com maiores dificuldades em se movimentarem, as articulacoes presas e o sangue mais estagnado.- HereditariedadeQuando existe na familia um historial de varizes e doencas venosas, devemos ter uma atencao redobrada de modo a prevenir esta patologia.- Contraceptivos OraisQuem sofre de ma circulacao, deve evitar tomar contraceptivos orais, devendo procurar aconselhamento medico.-Vestuario e calcado apertadosOutros Factores- Fumo e alcool- Calor- Viagens longas- Hormonas Femininas- Obstipacao- Hipertensao arterial- Stress fisico e psiquicoPrevencaoA prevencao e necessaria e fundamental, nao so para evitar o agravamento dos sintomas, como tambem para prevenir e evitar o aparecimento dos mesmos.- evitar alimentacao rica em gorduras- beber muita agua- evitar estar muito tempo imovel (de pe ou sentado)- nao cruzar