thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Equipe Amarela Equipe Branca Dados da Partida Dados da Partida No Nome No Gols Cartao No Nome No Gols Cartao 11 Ze 1 10 Renato 3 10 Elias 1 11 Mane 2 8 Heleno 1 16 Evandro 2 8 Felipe 1 14 Wilson 1 Amarelo 3x9 Branco Local: Campo da Brooklin
conversao sob altas temperaturas, gerando, alem das danosas gorduras trans, outras substancias extremamente nocivas, mas em particular o extremamente toxico HNE (4-hidroxi-trans-2-nonenal). E uma substancia obtida de alimentos ricos em acido linoleico. Entre outros males aos quais esta toxina esta relacionada contam: doencas cardiovasculares, derrames, doencas de Alzheimer e diversos tipos de cancer. Alem disso, todos os oleos poliinsaturados oferecem uma quantidade absurdamente alta dos acidos graxos do tipo Omega 6, prejudicando de forma anti-natural a relacao entre Omega 3 e Omega 6. Segundo medicos e especialistas em alimentos, esses oleos sao os mais perigosos alimentos criados pela industria alimentar. Estes foram alguns topicos das substancias que podem estar afetando a sua saude. Continuarei na proxima postagem na parte 2! Tem muito mais! Bjss
queratinizada do cabelo comprende o foliculo piloso e a haste capilar, que possui 3 camadas: medula, cortex e a cuticula externa. O cortex representa 90% do peso do cabelo sendo composto de cadeias de queratina em helice presas por ligacoes de enxofre. A caracteristica mais importante da queratina no fio capilar e a existencia de altos teores de enxofre devido a presenca da cistina que lhe confere resistencia.O nivel natural de MSM nos sistema circulatorio de um adulto e de aproximadamente 0,2 mg/kg. Os adultos excretam em media entre 4 e 11 mg de MSM por dia pela urina. Alem do calcio e do fosforo, o enxofre e o terceiro mineral mais importante do nosso corpo, sendo um potente antioxidante, capaz de se ligar e inativar radicais livres, que sao moleculas instaveis e atomos com eletrons desemparelhados. Os radicais livres em si nao sao nocivos, eles sao necessarios para a producao de energia. O figado produz radicais livres durante a quebra de substancias nocivas e o sistema imunologico usa esses radicais livres para matar virus e bacterias. Porem a super producao de radicais livres, e prejudicial a saude e e ai que o MSM entra combatendo este excesso.O MSM reage com toxinas, inativando-as e promovendo a excrecao das mesmas. Alem disso, aumenta a permeabilidade da membrana das celulas, tornando mais facil a entrada de nutrientes e a habilidade da celula em excretar produtos sem utilidades para o nosso organismo.Alzheimer e Mal de Parkinson podem ser tratados com MSM que e um dos poucos antioxidantes que podem atravessar a barreira hematoencefalica.O MSM ajuda a aliviar a TPM, pois reforca a producao glandular, equilibra niveis de acidos, enzimas e hormonios facilitando a reducao de colicas, dores de cabeca e nausea relacionados a este periodo da mulher.Existem milhoes de pessoas em todo o mundo, que sofrem de algum tipo de artrite, artrose e/ou doencas reumatoides. A osteoartrite, caracterizada pela desgeneracao da articulacao, perda de cartilagem e alteracoes no osso subcondral podem ser melhoradas com o uso do MSM! A artrite reumatoide, tendinite, bursite, lesoes e contusoes desportivas entre outros danos do tecido conjuntivo tb podem ser melhoradas. Infelizmente a medicina tradicinal considera estes casos incuraveis recitando fortes remedios como anti-inflamatorios e analgesicos provocando diversos efeitos colaterais em nosso organismo. No entanto o MSM e outros nutrientes, segundo diversas pesquisas cientificas, possuem um efeito anti-reutmatico com acoes anti-inflamatorias e analgesicas de uma forma muito mais eficaz e segura.Bom, para quem e do Brasil, o melhor e mais barato e comprar fora, pois eu nao achei aqui para vender. Encontrei no iherb e ja encomendei o em po da Jarrow pois achei mais barato. Existem em capsulas mas o preco e mais caro. Quem quiser pode utilizar o meu codigo: OKA731 que ganhara 10 dolares de desconto na sua primeira compra! Dosagens e uso: a dosagem ideal depende da natureza e da intensidade das complicacoes de cada pessoa. Na maioria dos casos, e suficiente tomar 1 dose inicial de 3g 2 vezes ao dia, e apos 1 mes, tomar 2g ao dia. Misture na agua e beba
em jejum, antes das refeicoes.Ao ler esta postagem, pricipalmente pessoas com problemas renais, devem consultar um medico de confianca. Pois nesse caso pode ser contra-indicado.Desejo a todos muita saude e espero ter ajudado!Bjss
Ola amigos, tudo bem? Estou para postar este assunto a muito tempo! Entao vamos la! O consumo diario de limao, e uma otima forma de alcalinizar o organismo, pois no dia a dia a maioria das pessoas tem uma alimentacao inadequada e consequentemente tendo um sangue acido, que e a condicao ideal para desenvolvimento de diversas doencas. Entao minha gente, vamos comecar a nos prevenir? Pois depois que a doenca se instala, fica tudo muito mais dificil de tratar. Vamos fazer uma alcalinizacao do nosso sangue para favorecer o equilibrio metabolico e a eliminacao de toxinas. Beneficios: - pode baixar pressao arterial- diminui a constipacao - pode solucionar o mau halito - pode reduzir o risco de cancer no esofago - reduzir a infeccao oral por fungos - pode dissolver ou reduzir a formacao de calculos renais- pode reduzir inflamacoes, proteger o coracao, proteger contra colera, previne oxidacao do colesterol HDL- pode ajudar a reduzir a ansiedade e levantar seu humor- pode ajudar a manter seu peso ideal - quem tem gastrite, pode se beneficiar desse suco poderoso pois ele cicatriza mucosas e tecidos alcalinizando o organismo e fortalecendo o sistema imunologico. Quem tem gastrite ou apresenta tendencia a afta deve combina-lo com frutas e folhas verdes, e nao consumir em jejum. - TPM - limpa o organismo, consequentemente a pele - entre outras melhoras que existem em cada pessoa. Tem pessoa que fala que a pele melhorou absurdamente, que melhorou da insonia, etc. Alem da terapia que vou descrever abaixo, e necessario tb manter uma alimentacao equilibrada e alcalinizante. Sao 2 tipos de terapia: leve e intensiva. A frequencia e relativa pois depende da condicao da pessoa, da doenca que esta querendo tratar ou se e meramente preventivo. Mas em media se da um espaco de 3 meses para a realizacao de uma nova terapia. Neste intervalo de 3 meses, e recomendavel se manter o habito de consumo diario de 1 a 3 limoes puros. Sempre bom comecar com a terapia leve para ver como o organismo vai responder, pode-se estar em grau elevado de intoxicacao e acidez no sangue. Terapia leve: Pode-se fazer em 5,7,9 ou 11 dias. Por exemplo, com 5 dias: - 1o dia, 1 limao - 2o dia, 2 limoes - 3o dia, 3 limoes - 4o dia, 2 limoes- 5o dia, 1 limao Essa terapia de 5 dias, pode ser repetida ate 4 vezes em sequencia, ai se tornara uma terapia de 20 dias. Um bom comeco para analise das respostas e reacoes que o organismo ira ter. Terapia intensiva: Sao 20 dias, comecando-se pela ingestao do suco de 1 limao e aumentando 1 limao a cada dia consecutivo ate o 10o dia. Ou seja, no 10o dia se tomara o suco de 10 limoes. A partir do 11o dia, se faz a reducao de 1 limao por dia. Ou seja, no 11o se tomara o suco de 9 limoes e no 19o dia, o suco de 1 limao. E no 20o dia, nao tomara. Ao total serao 100 limoes no final da terapia. Cuidados: Higienizar
os limoes sempre e escolher limoes maduros para uso na terapia. Podem ser usados todas as variedades de limoes para esta terapia, de preferencia de cultura organica. Escolher limoes maduros, nem verdes e nem passados. Os limoes maduros sao suculentos, possuem a casaca bem brilhante, fina e macia, e o cabinho que o prendia na arvore, soltar com um leve toque. O ideal e se comprar limoes para no maximo uma semana de terapia e assim por diante, para que nao fiquem passados. Nao colocar os limoes na geladeira. O tamanho de cada limao, deve ser medio e fornecer em media 1 suco de 30ml. A terapia deve ser feita em jejum meia hora antes da 1a refeicao, porem, a medida que vai aumentando o numero de limoes, pode ficar dificil para algumas pessoas entao pode-se dividir em 2 ou 3 vezes por dia. Por exemplo, 30 minutos antes do cafe da manha, do almoco e do jantar. Possiveis reacoes de desintoxicacao: Nem todas as pessoas vao conseguir e/ou poder realiza-la e existe possibilidade de serem feitas adaptacoes, conforme as reacoes e condicoes de cada pessoa.Uma pessoa muito intoxicada, assim que comecar a terapia, pode sentir acidez, nauseas, dor de cabeca, diarreia e/ou indisposicao generalizada. Se isso acontecer, repita a quantidade do dia anterior sem aumentar e observe. Caso os sintomas abrandem um pouco, continue conforme a terapia intensiva. Caso os sintomas continuem, repita pela 2a vez a mesma quantidade de limoes sem aumentar, ou seja, vao ser 3 dias com a mesma quantidade de limoes. Observar. Caso persista os sintomas, interromper a terapia e recomecar apos uma semana pelo dia 1. E ideal que nesta semana de intervalo, adote-se uma alimentacao bem leve mais natural possivel, o maximo possivel de: frutas, brotos, folhas, sementes germinadas. Nao se deve diluir o suco do limao. Para aqueles que nao aguentarem, podem acrescentar 2 colheres de sopa de suco natural de uva concentrado caseiro organico isento de aditivos e acucar, ou 2 colheres de sopa de agua de coco verde. Uma opcao tb que facilita a toma diaria de uma maior quantidade de limao, e usar o canudo. Nao use em hipotese nenhuma nenhum tipo de adocantes ou acucar mesmo que seja, mascavo ou qq outro. Cuidados importantes: Pessoas muito infermas, pessoas com residuos proteicos (com artrite a muito tempo), tem poucas reservas alcalinizantes. E a quebra desses residuos proteicos geram muitas substancias acidas e consequentemente falta de bases, podendo causar acidoses e acidemias proteicas. Nesses casos a terapia pode ser contra indicada. Para quem faz uso de remedios para tireoide, devera tomar o seu medicamento em jejum e aguardar o tempo indicado pelo seu medico,e so apos iniciar a terapia. Lavar bem as maos e nao se expor ao sol com a mao cheia de limao. Ate quando viajo, nao deixo de tomar meu limao diario. Espero que tenham gostado, peco desculpa na demora da postagem! Bjss
Oieeeee meninos e meninas,Estou tao feliz, pois consegui, depois de muitos testes, fazer paes caseiros gostosos. Estou amando! Mas ja falo logo que nao e para qualquer paladar. Quem esta com uma alimentacao muito ruim, acostumado com condimentos fortes, doces, gorduras, etc, vai ter um paladar diferente e vai achar super sem graca este meu pao. Mas e tudo psicologico sabe, mesmo quem tem alimentacao "porcaria", mas QUER TER uma qualidade de vida, alimentacao boa, esta pessoa vai aceitar melhor um sabor diferente. E assim vai mudando ... Ainda eu passo o meu homus tahine caseiro delicioso, ai que o negocio fica bom! Rsrsrsrsss ... Ensino no final. Nao reparem na minha unha, ja tinha lavado muita louca! KkkkkkGente, facil! Vamos la! Especialmente para minha super querida amiga que esta no Japao e que adoro Ana Abe Leandro Na noite anterior, coloque 1 xicara de amendoas para hidratar em agua filtrada. No dia seguinte, lave-as em uma peneira. Coloque as amendoas no liquidificador com 500 ml de agua filtrada. Bata bem! Sabem o que faco quando eu aperto o botao pra comecar a bater? Eu tenho um crucifixo na parede da cozinha, nessa hora eu tampo os meus ouvidos ( pois o barulho do liquidificador e ensurdecedor! ) e rezo uma Ave Maria e um Pai Nosso ( devagar e concentrado ). E o tempo suficiente pra bater! Hahaaaa ... Depois e so coar! Em uma "panela furada", e como se chama. Parece com um tecido de fralda so que mais fino. Separa o bagaco da amendoa, guarde bem tampado em um pote escuro para nao oxidar, na geladeira. O que sobrou, o liquido, e o leite de amendoas ou leite vegetal. Riquissimo gente! Leite poderoso para saude, para emagrecer ... Volto com este liquido para o liquidificador e acrescento banana, cacau cru organico sem acucar, couve, etc. Ai cada um faz como quiser! Uma vitamina! Como eu ja faco sempre os leites vegetais pela manha, sempre tenho paes feitos e os bagacos para fazer depos. Congelados. Mas se for sua primeira vez, podera ser guardado na geladeira mesmo em saquinhos. Vamos ao pao Dona Ana! Rsrsrsrsss ... Ingredientes do pao: - bagaco de 1 xicara de amendoas - 4 ovos inteiros ( por favor, nada de separar gemas! Nao da colesterol ok? Nao tem nenhum estudo que prove. Ja postei sobre o ovo ta? )- 4 colheres de sopa de oleo de coco - 1/2 xicara de farinha de arroz integral ou qualquer outra como a farinha de maracuja - 3 colheres de sopa de fuba sem ser transgenico- 2 colheres de sopa de tapioca- 4 colheres de sopa de polvilho doce ou salgado - sal do himalaia - 1 colher de sopa de acafrao ( opicional, faz um bemmmm! )- chia se quiser e na quantidade que quiser- semente de girassol so na hora de colocar nas forminhasFaco tudo isso muito rapido, parece que e muita coisa mas nao e. Vc pega a pratica! Coloque em forminhas untadas em oleo de coco ou em formas grandes. Vc escolhe o formato.
Forno pre-aquecido por 180 graus, 30 a 40 minutos. Depende do seu forno. Olha, a variedade e muita! Com esta receita, pode-se fazer com castanha de caju cru sem sal, amendoim cru sem sal, macadamia, nozes, gergelim escuro e bege, semente da abobora, etc. Olha que riqueza gente!!!!! Homus Tahine: Cozinhe frango ou sobre coxa de frango ja temperados na noite anterior com sal do himalaia, lemon pepper, pimenta do reino, pimenta calabresa, pimenta siria, cominho, azeite, vinagre de arroz, acafrao, um pouco do po de curry, alga kombu, etc. Depois de cozido, retire o frando e acrescente grao de bico ja deixado de molho. Quando comeca a chiar, desligue a panela de pressao. Separe em potes pra congelar em porcoes. Pegue uma porcao, como se fosse quase 2 xicaras e coloque no liquidificador com azeite, tahine, limao, alho e eu adiciono mais acafrao. A quantidade e de cada um. Eu acrescento agua tb, as vezes ... Bom, fica maravilhoso!!! Melhor cafe da manha, nao ha! Ou com leite vegetal ou suco verde que tb esta aqui no blog, com este pao e esta pasta maravilhosa de homus tahine. Saude a todos! Bjss
Ola meus queridos leitores! De novo venho com mais uma receita de pao caseiro. Gente, por incrivel que pareca, eu ainda quero melhora-lo. O titulo da postagem e "pao caseiro perfeito", mas confesso que ainda quero mudar alguns ingredientes. Mas de uma coisa tenham certeza, e uma delicia!!! Olha a carinha dele!!!Olha, nao se assustem, dessa vez eu resolvi acrescentar feijao fradinho. E a forma que eu faco feijao, esta aqui no blog. Faco diferente, coloco frango ja bem temperado com meus temperinhos que tb esta no blog, coloco alga kombu, tomate, cebola, alho pra caramba, gengibre, alho poro, salsao, cenoura, etc. Procurem a receita do meu feijao! Procurem tb a receita do "pao caseiro perfeito 2!" Pois la eu explico sobre o bagaco da amendoa que vai no ingrediente desse pao aqui. Ingredientes: - bagaco de 1 xicara de amendoas - 2 conchas grandes do feijao fradinho cozido com frango e alga- 4 ovos inteiros! - 3 colheres de sopa de oleo de coco- 1/2 xicara de farinha de arroz ou de coco- 6 colheres de sopa de fuba sem ser transgenico, por favor! - 4 colheres de sopa de tapioca- 2 colheres de sopa de chia- 2 colheres de sopa de polvilho doce- 3 colheres de sopa de polvilho salgado- 1 colher de sopa gigante de acafrao - semente de girassol ( q/n ), coloquem por ultimo para ficar uns pedacinhosProcessa tudo! Nem precisara de temperos pois o feijao ja esta mega temperado. Depois olhem como eu tempero. Adoro pimentas! No meu fica bem apimentado! Asse em forno pre-aquecido a 180 graus por 40~50 minutos em forma untada com oleo de coco. Como eu disse na outra postagem do pao, parece muita coisa mas nao e. Eu ja peguei a pratica e faco num instante! Saude em primeiro lugar ne? Nao da pra comer pao de supermercado, pelo amor de Deus!!! Ahhhh ... Ja ia me esquecendo, depois que tirar do forno, desenforme no prato e deixe esfriar para depois ja cortar em fatias. Guarde no congelador! Na hora de fazer, e so colocar as fatias na torradeira ou no forninho. Gostaram do pao proteico? Espero que simmm!!! E na proxima acho que vou colocar batata doce! Aguardem! Bjss Ola amigos!!! Que tal ter mais praticidade na cozinha? Muito bom ne? Pegue um final, de semana ou um dia de folga e faca faca o que vou explicar agora! Comprem bastante alho, de preferencia organico. Eu faco assim: separo todos e coloco em uma vasilha com agua. Deixo uns 20 minutos, a casca sai toda!!! Coloque-os no processador, depois num pote de vidro com oregano e oleo de coco. Misture bem!!!Guarde na geladeira. Na hora de usar, e so pegar a quantidade que deseja!Gente, vcs nao tem nocao do cheiro e gosto que esse trio da na cozinhaaaaa!!! Espero que todos tenham gostado da dica e que facam pois e super pratico e do BEM!!! Bjss Venham curtir o meu novo instagram de saude pura!!! Que vcs levem saude a todos!!! Irei colocar informacoes que irao contribuir para manter saudavel
O que e a auto-hemoterapia?Auto-hemoterapia consiste em retirar uma quantidade de sangue da veia e aplica-la no musculo para que aumente, no praticante da mesma, o numero de macrofagos. O que sao macrofagos? Sao os responsaveis pela limpeza de todo o nosso organismo, sao os que eliminam as bacterias, os virus e ate mesmo as celulas cancerosas. O nosso organismo e estimulado a aumentar a producao de macrofagos na medula ossea porque o sangue que foi injetado no musculo funciona como um corpo estranho que e rejeitado pelo Sistema Reticulo Endotelial. Enquanto houver sangue no musculo, o nosso SRE esta sendo ativado, esta ativacao em seu pico maximo, fica ate o 5o dia apos o sangue ter sido injetado no musculo. A taxa normal de macrofagos no sangue e de 5% e com a auto-hemoterapia eleva-se essa taxa para 22%, em 8 horas e durante 5 dias. Do 5o ao 7o dia, esta taxa esta em declinio, porque o sangue no musculo esta terminando, e quando termina, a taxa de macrofagos volta ao 5%. Entao determinou-se, em funcao disso, que esta tecnica deve ser repetida a cada 7 dias. Aumenta a imunidade absurdamente!!! E um metodo de custo baixissimo! Basta comprar um seringa. Claro que os medicos nao estao interessados nisso, e nem a industria farmaceutica, nem preciso dizer o porque. O volume retirado varia de 5ml a 20ml dependendo da gravidade da doenca a ser tratada. Quais sao as aplicacoes para a auto-hemoterapia? - Doencas infecciosas de uma maneira geral- Todas as doencas alergicas, asma bronquica, nas alergias cutaneas, psoriase, acne grave, etc. - Doencas auto-imunes. Doenca de Crohn, lupus, poliomiosite, dermatomiosite- Artrite reumatoide- Miastenias grave- Queda de cabelo (na minha experiencia, parou de cair na 1a aplicacao)- Gripe - Esclerodermia - Cisto de ovario e mioma - Purpura trombocitopenica- Granguena por picada de aranha- Esclerose multipla, ajuda a retardar a evolucao - Fibriomialgia- Toxoplasmose- Ictiose ( secura grave da pele ) - Aids- Trombose- Hepatite C- Pressao arterial - Diabetes- Rinite, Sinusite- Cansaco fisico e mental- Catarro- Aumenta Disposicao - Depressao - Cicatrizacao de escaras - Amigdalite- Acidente vascular cerebral (AVC), de preferencia logo apos o acontecido- Gota- Disritmia e convulsoes- Artrose- Contusoes em geral- Cardiopatias- Herpes, todos os tipos- HPVEntre outros milhoes de beneficios!!!!!!!!! Eu faco e recomendo FORTEMENTE!!! Se quiserem testemunhos, relatos, existem milhares na internet. Quem tiver tempo, veja o video no YouTube do Dr. Luiz Moura. Saude a todos!!! Bjss Ola amigos!Ano passado eu postei uma receita de pao de "queijo" de inhame, sem queijo. Venho hoje com uma pequena mudanca ta? Olha que fofos, eles tem emocao!!! Ingredientes: 1 ovo 1 pedacinho pequeno picado alga kombu hidratada 300g de inhame cozido 4 colheres de sopa de oleo de coco 2 colheres de sopa de chia 1/2 xicara cheia de polvilho doce 1/4 xicara de polvilho azedo sal do himalaia a gosto + noz moscada ralada eu tinha frango temperado ja feito e desfiado, coloquei um pouquinhoMistura tudo num bowl com as maos mesmo. Faca bolinhas com a mao e de vez em qdo molhe as
1- O que e o Monotrilho? 2- Como funciona o Monotrilho? 3- Trajeto do Monotrilho 4- Prosamim 01 5- Prosamim 02 Campanha na Marca do PenaltiOutdoor Cards Tabela Acao promocional VT 4 Festival Amazonas de Jazz VT Festival de Teatro do Amazonas VT Concerto das Janelas 2009 VT Concerto de Natal 2009 Campanha Selecao de Vantagens Credirapido MarcaFolheto Tabela Camisa brinde VT Anuncio 1PG Veja Sony Cybershot Outdoor Sony Cybershot Anuncio MeiaPG-Sony-Handycam FRONTLIGHT Sony Handycam Anuncio 1PG A III Semana da Poesia comecou com chuva, muita chuva... Nossa abertura seria um Luarau no Arpoador, meia-noite in point, de sabado pra domingo, 14 de marco - Dia Nacional da Poesia. Devido ao pe d'agua, optamos por adiar o evento para o outro sabado. Porem, como militantes que somos, assim que o toro deu uma tregua, la foram Elllas & os Monstros ao Arpex, abrir oficialmente a Semana. Mesmo que ninguem aparecesse, estavamos la, aproveitando para ensaiar nossos novos numeros em homenagem a Cazuza e Leminski. Afinal, saiu no jornal e divulgamos a valer... E nao e que apareceram uns poetamigos errantes por la?! Bem, fizemos o que sabemos fazer de melhor quando se junta dois ou mais poetas: POESIA!e tudo acabou na praia ate quase amanhecer... inDicas do inVerso www.movimentoinverso.blogspot.com Poetamigos e Amigos dos Poetas, Nesse sabado a Poesia ocupa o Parque das Ruinas com atracoes as mais diversas durante todo o dia. Elllas e os Monstros irao apresentar (as 15h) numeros de seu novo show: Mamilo e Uma Noites. Alem disso, teremos a estreia de DOIS - Um filme de Ale Gabeira, com Elllas e os Monstros (texto: Edu Strucchi) E mais: Clauky&Lucky farao participacao no sarau infantil na parte da manha. As 11h, teremos o Bonde da Poesia, animado pela galera do Ale Gabeira e Coletivo 71 (veja detalhes na programacao) Enfim, muitas surpresas, muita arte, muita poesia em toda parte. Confira abaixo a programacao e compareca Poetabracos Clauky Boom Paixao de Ler Ocupacao Poetica Parque das RuinasAcademia Marginal de Letras Ocupacao Poetica no Parque das Ruinas Dia: 06 de novembro, sabado Local: Centro Cultural Parque das Ruinas Organizacao: Academia Marginal de Letras Ocupacao do Bonde de Santa Teresa 11h30 Bonde Poetico com o Coletivo Joaquim 71 (saindo da Estacao Carioca do bondinho, concentracao as 11h) Ocupacao Palcao / Arena 10h as 13h Programacao Infantil com Conexao Leitura, Claudia Gomes, Marcio Lyrio, Clauky & Lucky e Lucas Castelo Branco 13h as 15h Sarau com os presentes 19h Espetaculo Bethania e as Palavras Leituras com Maria Bethania Ocupacao Cafe das Ruinas 10h - Joel Ferreira, Luizinho Alves, Leandro Freixo e Helen Queiroz 11h - Marco Lyrio 12h - Sucatere 13h - Instintiva Lavanda 14h - Organismo 14h30 - Mano Melo convida Mu Chebabi 15h15 - Elllas e os Monstros 15h30 - Arnaldo Brandao + Madame Kaos 16h15 - Mane Sagaz 17h - George Israel e parcerias com Cazuza Ocupacao Auditorio Exibicao de curtas e videopoemas de 13h as 17h. Ocupacao Varanda pequena (entrada da Casa das Ruinas) Caixote do Poeta Louco Suba e grite seu poema! Ocupacao Tunel Feirinha de livros e
CDs Migracao - Video Instalacao de Ale Gabeira Ocupacao Casa das Ruinas Exposicoes de fotografia: Jaqueline Machado Dani Remiao Vista poetica Escreva um poema e declame no sarau Academia Marginal de Letras - http://silencio-poetasensaiando.blogspot.com -- 'Mamilo e Uma Noites com Elllas e os Monstros' Clauky Boomclauky@gmail.com / 21.9878-6622 www.arteemtodaparte.blogspot.comwww.movimentoinverso.blogspot.com www.elllaseosmonstros.blogspot.com www.semanadapoesia.blogspot.comantes de imprimir: menos papel, mais arvores !