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Diego, Wallace e Pedro passando batom...kkkk...do ano!Mas uma do Flu-Eden para voces! Flagra! Joe Jonas e clicado de maos dadas com possivel nova namorada!O namoro do Joe Jonas com a modelo Elizabeth Zayas nao deu certo meninas. E parece que o gato ja esta em outra. E que ele foi clicado ao lado da linda Natashia Ho na ultima sexta-feira (06/07) no maior clima de romance. O possivel novo casal estava andando de maos dadas pelas ruas de NY durante um passeio romantico quando foram flagrados pelos fotografos. Sera que ta rolando?Hashtag para o twitter: #Joe_larga_ela_e_fica_comigo 5 clipes legais com garotas de vestido! Fotos: ReproducaoSe voce, assim como nos aqui da CAPRICHO, adora colocar as perninhas de fora e se sentir linda usando vestido, nos oferecemos um Top 5 especial so com garotas usando essa peca tao feminina e unica do nosso guarda-roupa!Voce pode se inspirar nos looks, copiar, fazer do seu jeito e se achar diva toda vez que usar seu vestidinho preferido!1. Avril Lavigne, GoodbyeAvril Lavigne fez um belissimo videoclipe para Goodbye, todo em preto e branco, cenarios lindos e um cabelo bem diferente do normal. Durante o video, a princesinha mostra que por baixo de seu trenchcoat de oncinha, veste um lindo pretinho basico, incrementado com luvas 3/4, meia-calca e sapato de salto bem alto. O glamour fica por conta da maquiagem: olho esfumacado e batom vermelho, deixando a boca em destaque.2. Miley Cyrus, 7 ThingsA diva Miley Cyrus apostou num figurino bem confortavel para o clipe de 7 Things. A cantora aparece com um vestido justinho e curto, todo de paetes e formas geometricas. Ela combina a peca com tops de cores neutras e da o toque de sua personalidade com polainas verde escuro e um All Star preto. Ideia para copiar ja!3. Taylor Swift, MineTay e superconhecida por seus lindos looks e vestidos maravilhosos. No clipe de Mine, a loirinha ja comeca com um vestido em estilo rustico e logo aposta em um branco, comportado, ate o joelho. O toque girlie moderninho aparece nos cintos fininhos para marcar a cintura e dar mais proporcao a silhueta boa dica para todos os tipos de corpo!4. Demi Lovato, La la landDemi Lovato deve ter um bom senso de humor. Para este clipe, a estrela brincou com a vida de artista (visitar programas de TV, ter sua vida pessoal escancarada em jornais, situacoes no tapete vermelho, etc) e escolheu um vestidinho preto que e um arraso! Bem acinturado na parte de cima e soltinho embaixo, o vestido tem saia de tule, que deixa a roupa bem fofinha. O figurino ganha a identidade de Demi com a combinacao de maxi bijus e Converse, que sao ate citados na letra ( quem disse que nao posso usar meu vestido com All Star?! )5. Lana Del Rey, National AnthemSe voce tem estilo mais classico, vai adorar os vestidos que Lana Del Rey usa neste video. O primeiro, longo, de caimento sequinho e cheio de brilhos deve ser usado em eventos noturnos e como o tecido ja e todo brilhoso, nao carregue muito nos
acessorios! Depois ele usa um retro com inspiracoes dos anos 50, e durante as cenas na praia, o vermelhinho solto e rodado e um must para toda garota! A peca ganha o ar vintage necessario para entrar no guarda-roupa da estrela por causa da gola, em estilo marinheiro.
Bom amores eu e as meninas estamos entando voltar a gravar mais sempre tem aquelas pissoinhas chatinhas que ficam atrapalhando o video.Tinhamos parado de postar no blog mais estamos tentendo voltar a postar porque temos outro blog Alucinadas por One Direction ,esse ano foi muito dificil pois saiu varias pesssoas do blog que morram longe e nao da para gravar eu e as meninas fizemos um video e devo postar quando eu postar no youtube eu aviso antes.Beijokas!!#Pri Justin Bieber anunciou no Twitter que vira para a America do Sul em 2013Depois de fazer uma publicacao no Twitter, Justin Bieber deixou os brasileiros com muita esperanca. Isso porque o astro teen anunciou que a turne Believe passara pela America do Sul. \o/"Acabo de confirmar meu retorno para Europa, Russia, Oriente Medio, Asia, Australia e Nova Zelandia, America do Sul e Africa do Sul", escreveu.Ainda nao tem nada confirmado, mas a gente ja ta torcendo para que Justin venha ao Brasil no segundo semestre do ano que vem, ja que a agenda de shows esta lotada ate o final de maio. Amores como prometido gravamos.o video ficou meu louco e ignorem o Wendel falando e agente so deve gravar nas recupercoes ou amanha na escola.Bjs amorekos#Pri Hoje iremos falar sobre as obrigacoes dos pinceis e se usamos corretamente:OlhosPincel chanfrado - esse pincel com cerdas achatadas e corte diagonal tem funcao multiuso e serve para: aplicar delineador em gel; acertar a sobrancelha e depositar sombra rente aos cilios inferiores.Prada R$5,10Pincel para esfumar macio e com cerdas um pouco mais longas que proporcionam um acabamento mais bonito.Mercado Livre R$ 16,00Pinceis com cerdas curtas e cheias e o ideal para aplicar sombra sem que o produto se espalhe e borre a maquiagem.Avon R$ 12,00Pincel fino e molhado com um pouco de sombra ajuda a imitar o efeito do delineador liquido.R$ 16,00SobrancelhasPentinho esse pincel ajuda a controlar os fios da sobrancelha e ajuda na hora de tirar o excesso, tanto da sombra quanto residuos de base que ficam ali.Fenzza R$ 20,00 (kit com cinco pinceis).RostoPincel para base chato, com cerdas longas, macias e com ponta arredondada.Contem 1g R$ 39,00Pincel para corretivo semelhante ao pincel de base, mas normalmente e sintetico e de tamanho menor, ideal para corrigir pequenas imperfeicoes, como espinhas.R$14,00Pincel para po - com cerdas macias, cheias e com corte arredondado. Para a aplicacao do po solto.No182 M.A.C R$219,00Esponja ideal para aplicar o po compacto.R$5,00Pincel para blush Como o pincel para po, mas tem corte diagonal para ajudar a desenhar as macas do rosto, ideal tambem para aplicar o iluminador e o po bronzeador.Natura R$ 39,80Pincel duo fiber normalmente tem as pontas das cerdas branquinhas e o comprimento mais escuro, ideal para passar o po ou mesmo a base liquida, distribuindo o produto de maneira uniforme e natural.No187 M.A.C R$ 203,00Pincel vassourinha como nome ja diz, serve para a finalizacao da maquiagem, limpando os fragmentos da sombra que ficam abaixo dos olhos.BF01 Klass Vough R$ 55,90BocaPincel de labios esse pincel e macio, fino e normalmente possui poucas cerdas. Usado para dar o delineado da boca. Contem
Inspire-se no estilo romantico da Cida, de "Cheias de Charme"Aposte na estampa floral e em vestidos fofos como a personagem de Isabelle Drummond na novela "Cheias de Charme"! A personagem Cida, interpretada pela fofa Isabelle Drummond, e sucesso total na novela global "Cheias de Charme"! A empreguete chama atencao nao so pela personalidade doce, mas tambem pelo estilo super-romantico. Veja e se inspire! Estampa preferida Foto: Divulgacao/ Rede Globo Floral, floral e mais floral: a estampa e a preferida da personagem de Isabelle Drummond. Ela adora pecas bem soltinhas, como vestidos curtinhos e longos, no melhor estilo confortavel e girlie! Colete Foto: Divulgacao/ Rede Globo Essa peca, geralmente em jeans lavado ou branco, e sempre usada como sobreposicao dos vestidos florais. E otima porque deixa o look girlie mais moderninho! Certa dose de ousadia Foto: Divulgacao/ Rede Globo Apesar de adorar o estilo romantico, Cida nao dispensa um leve toque de ousadia, com o comprimentos bem curtinhos dos vestidos! Quando vai para a balada ela tambem arrasa com vestidos preto ou dourado de paete. Sexy na medida certa! Versao empreguete Foto: Divulgacao/ Rede Globo Quando se torna empreguete, Cida se transforma por completo! Aqui, entram pecas com muito brilho, pedrarias, shortinhos mini e um make mais glam, com direito a cilios posticos, delineador gatinho e muita sombra! O que voce acha do estilo da Cida? Conta pra gente! Os melhores looks de Sophia Abrahao no Instagram! Aprenda truques de estilo com os looks do dia que a estrela posta no Instagram! Sophia Abrahao e superestilosa, nao so nos shows dos Rebeldes mas tambem na vida real. Cada look do dia que ela posta no Instagram e uma inspiracao! Depois de conferir os melhores makes da estrela, copie tambem suas producoes: No conforto Fotos: Reproducao Quem disse que conforto e moda nao podem andar juntos? Sophia adora looks com shorts jeans bem curtinhos, combinados com sapatos confortaveis como sapatilhas, slippers, bota montaria e ate sneakers de salto! Deu branco Muitas meninas tem medo de usar branco, porque acham que engorda. Sophia Abrahao mostra um truque de estilo otimo para abusar da cor: usar sempre uma peca mais comprida, escondendo o quadril, ou ate mesmo apostando na combinacao monocromatica de branco + branco! Dupla classica Alem do branco sozinho, Sophia adora abusar de looks mais certinhos, misturando o preto com o branco em vestidos e camisa + calca, principalmente. O destaque fica por conta de uma bolsa poderosa, como a da Chanel. Diva! Calca flare Esse tipo de modelagem e perfeita para parecer mais magra! Para alongar a silhueta ainda mais, invista em um salto power, como uma sandalia ou escarpim com meia-pata, por exemplo. Pretinho basico Sophia nao exita tambem em investir no look "all black"! Quando quer alguma producao mais casual, ela quebra a cor unica com acessorios metalizados ou mesmo uma jaqueta baseball, que esta em alta! Estampas mil Fotos: Reproducao Pecas estampadas tambem entram no guarda-roupa de Sophia! E das mais diferentes possiveis: tem de ancora, floral, de oncinha, etnica... Muito brilho Fotos: Reproducao Em eventos mais especiais, a diva
nao ecomiza no brilho, geralmente concentrado em uma peca de destaque, como um vestido digno de tapete vermelho, por exemplo. Tachas Quem segue a Sophia no Instagram ja percebeu que ela AMA spikes e tachas, ne?! O detalhe da o toque rocker do look da rebelde! E voce, gosta dos looks do dia de Sophia Abrahao?
e o demerara, nao recebem a mesma carga de agentes quimicos, com a finalidade de deixar o produto mais claro, agradavel ao olhos, favorecendo a venda, ao evitar estas etapas, conserva vitaminas e sais minerais.Em 100 gramas do acucar Refinado, temos os seguintes nutrientes:Calorias 387 cal, Carboidratos 99,9 g, Vitamina B1 0 mg, Vitamina B2 0,02 mg, Vitamina B6 0 mg, Calcio 1 mg, Magnesio 0 mg, Cobre 0,04 mg, Fosforo 2mg, Potassio 2 mg.Em 100 gramas do acucar mascavo e demerara, temos os seguintes nutrientes:Calorias 376 cal, Carboidratos 97,33 g, Vitamina B1 0,01 mg, Vitamina B2 0,01 mg, Vitamina B6 0,03 mg, Calcio 85 mg, Magnesio 29 mg, Cobre 0,3 mg, Fosforo 22 mg, Potassio 346 mg.Como o diabetico deve proceder com relacao ao uso do acucar mascavoPodemos ver que o valor calorico e concentracao de carboidratos, e praticamente igual no refinado, mascavo e demerara, da mesma forma e absorvido, consequentemente os tres devem aumentar os niveis de glicose praticamente na mesma proporcao, pois nao temos estudos que comprovam diferencas neste mecanismo.Portanto, a pessoa com diabetes, deve evitar tambem o uso do acucar mascavo e demerara, precisa ter os mesmos cuidados com os dois tipos de acucar, e buscar sempre reduzir a carga ingerida, como ja faz com o refinado. Entretanto, se nao puder evitar, de preferencia ao mascavo ou demerara.Para pessoas que nao sofrem de diabetes, pode ser interessante substituir o refinado pelo mascavo. Por exemplo, uma pessoa que tem deficiencia de magnesio, calcio e potassio, como e observado em varias doencas, e indicado o acucar mascavo, pois ele tem muito mais magnesio, calcio, potassio e fosforo que o refinado.Alimentos que se apresentam como livre de acucar, pouco ou sem adicao de acucar e dietetico, pode ainda conter carboidratos. O acucar e apenas um tipo de carboidrato que afeta os niveis de glicose no sangue. Para obter a quantidade total de carboidratos, veja a tabela de informacoes nutricionais em vez de confiar apenas no rotulo na parte da frente da caixa.Fonte: plugbr.net
.No momento da emergencia, sempre surge aquela duvida sobre qual orgao deve ser acionado para socorrer um acidentado. A prestacao de primeiros socorros ou atendimento pre-hospitalar (APH), atualmente, e uma competencia concorrente entre algumas instituicoes publicas, como os Corpos de Bombeiros e o Servico de Atendimento Movel de Urgencia, o conhecido SAMU, disciplinada pela Portaria 2048/2002 do Ministerio da Saude.Primeiramente, e bom que se frise que, apesar da prestacao de primeiro socorros ser realizada pelos dois orgaos, Bombeiros e SAMU nao sao a mesma coisa! Ai surge a questao, em que casos devem ser acionados cada orgao? Via de regra, considerem que as emergencias envolvendo risco, alem dos danos pessoais causados pelo proprio acidente, devem contar com a presenca dos bombeiros a fim de estabilizar as condicoes de inseguranca. De uma forma geral, considere a tabela acima para saber quando acionar os Bombeiros (193) ou o SAMU (192).Utilizando essa informacao voce ira poupar tempo, fator crucial em qualquer atendimento de emergencia. Ajude a salvar vidas, divulgue! Um artigo publicado no periodico The official journal of The Obesity Society com o objetivo de avaliar a importancia relativa dos fatores de risco escolares e nao-escolares na obesidade infantil, este estudo estimou se a prevalencia de sobrepeso e obesidade cresce mais rapidamente durante o ano letivo ou durante as ferias de verao, concluindo que a prevalencia da obesidade infantil, nos EUA, cresce somente durante as ferias de verao.No Early Childhood Longitudinal Study, uma amostra nacionalmente representativa de 18.170 criancas americanas foi acompanhada desde o jardim de infancia em 2010 ate a segunda serie em 2013. O peso e a altura das criancas foram medidos nas escolas em cada outono e em cada primavera. Um modelo de crescimento multinivel foi utilizado para estimar o crescimento do indice de massa corporal (IMC) medio, a prevalencia de sobrepeso e a prevalencia de obesidade durante cada verao e a cada ano letivo.Desde o jardim de infancia ate o segundo ano, a prevalencia de obesidade aumentou de 8,9% para 11,5% e a prevalencia de sobrepeso aumentou de 23,3% para 28,7%. Todo o aumento da prevalencia ocorreu durante as duas ferias de verao. Nenhum aumento ocorreu durante nenhum dos tres anos escolares.Concluiu-se que o risco de obesidade e maior quando as criancas estao fora da escola do que quando estao na escola.Fonte: news.med.br Resultado do exame de urina proporciona ao clinico esclarecer varias patologias, um dos dados que o exame EAS ou Urina I fornece e o pH urinario, na verdade nao e uma informacao decisiva para o medico, mas pode ser util na avaliacao do disturbio acido-base sistemico. Entenda para que serve o exame e qual resultado com valor normal.O pH e a abreviacao de potencial de hidrogenio, o valor do pH urinario pode ser medido usando o medidor de pH ou uma fita com varios campos que ira identificar a concentracao do pH, pode variar de 0 a 14, encontrando valores acima de 7 e um pH alcalino, e abaixo de 7 e acido. A agua tem um nivel de pH 7, valor neutro.Como e realizado o exame do
pH urinarioPara verificar o pH, a urina deve ser colocada em um pote coletor universal, desprezando o primeiro jato e coletando a porcao ou jato medio de urina.Nao e necessario coletar volume superior a 10 ml de urina, o restante da miccao pode ser desprezado no vaso sanitario.Veja aqui mais detalhes para coleta da urina.Uma fita ou tira sera mergulhada na amostra, e o resultado e encontrado comparando a cor da tira reagente com cores padroes para cada pH.Para que serve o exame de pH urinarioA analise do pH da urina pode ser util na avaliacao do disturbio acido-base sistemico.Serve para avaliacao de pacientes com acidose metabolica, para monitorar a eficacia da alcalinizacao ou acidificacao.Um pH da urina alto, ou seja, urina alcalina, pode indicar, aspiracao gastrica, insuficiencia renal, acidose tubular renal.Valor normal do pH urinarioOs valores normais estao no intervalo 4,6 8,0.Em condicoes normais, o valor do pH e influenciado pelo tipo de dieta.Por exemplo, dietas ricas em carne tendo mais conteudo de acido do que uma dieta vegetariana.O medico ira avaliar se um resultado alterado tem algum valor no contexto clinico que o paciente apresenta.Fonte: PLUGBR.NET
problema.PeriodontiteA periodontite costuma acontecer na vida adulta, apos os 30 anos, decorrente de uma gengivite nao tratada ou mal curada.Nessa doenca, a placa bacteriana endurece e forma o calculo gengival (tartaro), que afasta a gengiva dos dentes e cria uma bolsa periodontal. As bacterias entram pela gengiva e atingem o tecido osseo dos dentes e as fibras de ligamento que os sustentam. Eles podem ficar moles e ate cair.Quando a periodontite avanca, pode haver abscessos (pus) que levam a endocardite bacteriana, problema que faz com que as bacterias que estao na gengiva entrem na corrente sanguinea e se alojem nas valvulas do coracao. Esses micro-organismos, entao, limitam ou bloqueiam a passagem do sangue pelo coracao.Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2016/07/obesidade-pode-elevar-riscos-de-problemas-na-gengiva-sugere-estudo.html
o aumento do liquido circulante, como nos casos da retencao pelo sal, por exemplo, faz aumentar a pressao arterial. Muitas vezes, a hipertensao arterial tambem se deve a causas hereditarias.Quais sao os sintomas da hipertensao arterial?A hipertensao arterial (pressao alta) permanece assintomatica ate fases muito avancadas e mesmo nestas fases nao existe um sintoma tipico que possa servir de alarme. Nao existe nenhuma maneira de detectar uma pressao arterialelevada a nao ser medindo-a atraves de um aparelho de pressao.As pessoas adultas sadias devem medir sua pressao arterial pelo menos uma vez a cada um ou dois anos, mas se for obesa, fumante, diabetica ou se tiver historia familiar de hipertensao, deve medi-la pelo menos duas vezes por ano. As pessoas hipertensas devem medir a pressao arterial pelo menos uma vez por semana para saber se ela esta controlada ou nao.Os primeiros sintomas e sinais de uma pressao arterial elevada podem variar desde uma simples fadiga ou dor de cabeca ate ocorrencias graves, como um acidente vascular cerebral, infarto do miocardio ou dilatacao do coracao, etc. Tais sintomas e complicacoes sao mais comuns naqueles casos em que a pressao arterial e permanentemente alta, mas ela pode apresentar apenas aumentos transitorios, induzidos por medicacao ou por picos hipertensivos leves ou graves, assintomaticos ou nao, partindo de uma pressao normal ou ja elevada, sem maiores consequencias ou com efeitos muito significativos.Alguns sintomas habitualmente nao levados em conta, mas que podem ser devidos a hipertensao arterial sao: dificuldade em adormecer e dormir durante toda a noite, sono agitado, irritabilidade, inquietacao, zumbidos nos ouvidos, tonturas, flutuacoes de humor, disfuncao eretil, falta de ar, dor ou aperto no peito e arritmias cardiacas.Fonte: http://www.abc.med.br/
causa deles. O inicio subito e mais comum em casos de infartos e hemorragias no tronco cerebral ou cerebelo. Desequilibrios episodicos de inicio agudosugerem ataques isquemicos transitorios na arteria basilar, vertigem posicional benigna ou doenca de Meniere. Em geral, eles sao acompanhados de deficits do nervo craniano, sinais neurologicos nos membros ou ambos. A doenca de Meniere e geralmente associada com perda progressiva da audicao e zumbido, bem como vertigem.O desequilibrio cronico e progressivo e mais sugestivo de um disturbio toxico ou nutricional. A evolucao progressiva ao longo de meses ou anos e caracteristica de uma degeneracao espinocerebelar herdada. Alguns outros sintomas que podem ocorrer sao tontura ou vertigem, sentir como se estivesse caindo, desmaios, sensacao de flutuacao, visao turva, confusao ou desorientacao, nauseas e vomitos, diarreia, alteracoes do ritmo cardiaco e da pressao arterial, ansiedade ou panico. Algumas pessoas tambem se sentem fatigadas, deprimidas ou incapazes de se concentrarem. Fonte: ABCMED, 2017. Disturbios do equilibrio. Disponivel em: <http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/1290343/disturbios+do+equilibrio.htm>. Acesso em: 9 mar. 2017.
Negritude Lirica Com esse tema, o bloco desfilou as influencias da cultura africana em nossas vidas. Que estao presentes na culinaria, moda, estetica, musica, vocabulario, em nossa alma guerreira, a qual herdamos dos povos das terras de Zumbi. Refletindo, entao, sobre essas informacoes e sentimentos, bem como a observacao de que 100% das mulheres e homens do Bloco sao negros e negras, optamos por este tema, pois nosso bloco ja e uma resistencia, nossa utopia e mais que um nome. 10 anos de Utopia e Paixao a seu dispor. O Resgate de um legado cultural de participacao no ciclo carnavalesco com afirmacao da identidade lirica popular. Onde o cortejo contemplar as fantasias usadas nesses 10 anos de caminhada cultural lirica, ressaltando os temas trabalhados, que nos faz existir culturalmente, deixando de ser utopia e sendo realidade. Estamos completando uma decada de existencia, onde a vida ja nos ensinou que as Utopias nem sempre sao possivel de serem alcancadas, mais os sonhos, pois sao nossos. Dai, no Carnaval, em sua expressao cultural maior e o nosso momento de afirmacao cultural, de liberar as tensoes diarias na luta constante pelo mundo melhor e desce as ladeiras do Morro da Conceicao transformados em reis e rainhas do carnaval. E o que e um bloco, se nao uma bela explosao cultural coletiva... A paz esta em nosso coracaoNossa contribuicao para propagar a paz por onde passamos e essa, cantar a paz, vestir a paz, mais, sobretudo o bloco ser uma singela acao de paz. Imbuidos desse desejo, nosso cortejo lirico por onde passou se propos a deixar um estado de espirito no coracao de todos de forma a propagar a paz em qualquer ambiente. Em 2016 a paz nao foi uma utopia, mas o Bloco utopia um simbolo da paz. Esse foi nosso desejo, algumas vezes nossa realidade, sempre nossa paixao, a paz em nosso coracao. Utopia e Hugo Martins o Tema e frevoUma homenagem a Hugo Martins, pelo seu relevante trabalho de difusao da cultura frente ao Programa o Tema e frevo na radio Universitaria, que desde 10 de outubro de 1967 se mantem no ar. Foi nosso reconhecimento do trabalho um comunicador simples que dedica seu trabalho para valorizacao da cultura pernambucana. O fato e havia alguns seguimentos da comunidade que nao acreditavam na continuidade da existencia do bloco, e certa desmotivacao interna, dai, trabalhamos muito a musica Ultimo regresso, como motivacao nos acertos de marcha, e decidimos por homenagear Getulio Cavalcanti, pela sua contribuicao para a cultura carnavalesca lirica de Pernambuco como cantor e compositor, era uma forma singela e uma honra para o bloco. Na verdade ele nunca soube desse fato, escrevemos ate uma carta para o mesmo, que nunca foi entregue. Mas o melhor conseguimos, o bloco desfilou. Um legado de 10 anos de cultura popular liricaFaz parte da trajetoria cultural do Bloco carnavalesco Lirico Utopia e Paixao, abordar um tema que faca jus a forca poetica e ideologica do seu nome e da historia de vida dos que fazem o mesmo. A cada ano refletimos sobre que tema vamos levar
para avenida e que mensagem queremos transmitir. Nosso cortejo lirico, que seja nos no bairro ou pelas ruas do centro do Recife, tem o compromisso social de levar muito mais que fantasia. Quando olhamos pra traz, nessa caminhada de dez anos, enxergamos sonhos, protestos, homenagens e mensagens coloridas em azul e branco, de forma irreverente como o carnaval, mais conscientes da existencia da linha nada tenue entre a realidade a utopia. Nosso primeiro Flabelo 2008 -2010Marcia Santiago nossa primeira flabelista 20082009 nova Flabelista Marta Santiago Novo Flabelo 2011 Temos Duas Flabelista Marta e Camila