thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
eu conseguiria seria desativar o tal servico de agenda, mas os creditos nao poderiam ser devolvidos pois a cobranca era "devida", segundo analise que fizeram no sistema deles.O fato e que hoje pela manha recebi uma mensagem de texto no celular, vinda da TIM, informando que a reclamacao que eu fizera na Anatel tinha sido finalizada. Consultei meus creditos e la estavam os R$5,54 de volta, de onde nao deveriam ter saido sem minha autorizacao.Amigos, procuro ser um consumidor consciente. Quando estou insatisfeito reclamo e quando me dizem que nao ha solucao reclamo mais ainda, ate que a solucao apareca (claro, com bom senso).Recomendo portanto que utilizem a Anatel sempre que tiverem problemas com seus telefones, sejam eles fixos ou moveis, pre pagos ou pos pagos, nao importa. E espero que todos que reclamarem tenham o mesmo bom atendimento que tive nessa agencia.Parabens Anatel!
Gravidez e NutricaoComentei por aqui que estou gravida?!Sim, sim, sim rs! A espera da minha primeira filha, Eduarda (mais conhecida como "Duda" rs), estou no fim da 37semana degestacao, confesso que passa rapido, quem ja me viu desfilando a barriga na academia, chega cheia de duvidas, perguntas e logico elogios ( uma das melhores coisas da gravidez: Voce e muiiitooo MIMADA por todos, voce realmente se senti kkk). E hoje estou postando sobre a experiencia da minha gravidez, que foi tranquila, sem enjoos e o que mais atormenta a mulherada: O peso (mini infarto neste momento), sim eu engordei!! Exatos 11kg e acho que ate o dia 15/04 (Data do nascimento da Dudinha) ganho mais 1....rs. Mas fiquem tranquilas, nesta nova e grande mudanca da vida das mulheres nao e somente a quantidade o que mais importa, e sim a qualidade de vida e alimentacao.Poressa razao, dedico essa materia pra ela, que ate o momento so me trouxe alegria e grandes expectativas. Ate porque sei bem oquanto essa fase gera duvidas....e muitasss rs. O que comer para que o bebe tenhaos melhores nutrientes disponiveis? Como controlar o enjoo, azia? Como controlaros niveis de glicose no sangue? E a anemia, tao comum nessa fase?Como se nutrir sem ganhar peso excessivo?Enfim,as duvidas sao muitas, especialmente na primeira gravidez.Como mae de primeira viagem li alguns livros especificos para saber mais sobre essas mudancas, fica a dica deste livro mais atual e de facil linguagem e entendimento:Bom,nem preciso falar o quanto esse momento e lindo, cheios de questionamentose insegurancas, mas uma fase tambem de muita felicidade e expectativa,aonde queremos dar o nosso melhor pensando em nosso filho/a.Acreditoque, antes de tudo, devemos entrar em contato com nosso corpo.Essee o melhor momento para ouvi-lo, ja que a sensibilidade e intuicaoaumentam, e o organismo pede respeito.Ecomo se voce soubesse o que e melhor para voce, basta parar e prestar atencao.Porisso, se anda correndo muito, como eu, pare um pouquinho e faca as coisas com maiscalma, devido a minha rotina agitada, cheguei aos 7 meses com pouco liquido amniotico, o que pode gerar baixo peso do bebe e antecipacao do parto. Gravideze lentidao, por isso mesmo ficamos mais esquecidas e cansadas!rs. Muitas vezes voce vai se sentir mal ou assustada com o que ve no espelho, sao as mudancas da gestacao pelo melhor motivo do mundo: a geracao de uma nova vida, portanto: curta o momento.Manteruma atividade fisica e sempre bem vindo, mas sem cobrancas, sem pressao.Escolha atividades prazerosas e faca-as de forma leve, sem sobrepeso. Cuide da sua coluna!!! Voce vai sentir o peso rs.Umaalimentacao variada e extremamente importante, pois e a materia prima para aformacao do bebe.Alemdisso, comer de forma equilibrada evita um ganho excessivo de peso.Omal estar comum dos primeiros 3 meses pode prejudicar as boas escolhas alimentares. Eu nao tive problema nenhum, ate por isso demorei pra perceber que estava gravida..rs. Outras nao tem tanta sorte como eu, sofrem com os enjoos e azia.Procuresempre incluir um alimento de cada grupo em seu prato- legumes e verduras, umcarboidrato integral, uma proteina magra e uma fonte de gordura
saudavel como oazeite de oliva.Senao conseguir comer saladas no inicio, relaxe. Procure compensarcomendo vegetais cozidos ou sopa de legumes e logo isso vai passar...tudo passa.Comera cada 3 horas nunca foi tao importante.Nutre,evita o aumento do apetite e o enjoo.Optepor lanchinhos saudaveis como frutas, castanhas, barrinhas nutritivas,biscoitos integrais, sanduiches naturais e leves, minha bolsa nunca andou tao gorda como agora. Sempre importante ter algo nela, para evitar quedas de pressao e consequentemente tonturas e desmaio.Tomarmuita agua tambem e fundamental- hidrata voce e o bebe, alem de ser muito importante para o liquido amniotico.Bom,esse e o primeiro de uma serie de posts nesse assunto. O proximo sera sobre o primeiro trimestre da gestacao, espero que tenham gostado e logico que minha experiencia, e so minha, todo organismo e individual e sofre mudancas diferentes...e caso voce tambem esteja esperando, parabens! Algo realmente temos em comum...estamos Radiantes!!!rs.Bjos Nutri Livia ;)
suavizando as refeicoes, criando um saudavel equilibrio.3 Seja toleranteBateu aquela vontade de comer um doce? Faca isso. E melhor comer um chocolate quando da vontade do que devorar uma caixa de bombom no final do dia. Esse tipo de atitude influi na sua propria rotina, fazendo com que voce nao se torne inimigo do doce, mas o descubra como um aliado. Nao podemos esquecer que chocolate contem endorfina, substancia que nos proporciona sensacao de prazer.4 CafeNao a refeicao, mas sim a bebida. O cafe nos desperta e da a energia que precisamos para comecar o dia na quarta marcha. Durante o dia, experimente beber cerca de 3 xicaras. O resultado e, no minimo, surpreendente.5 Diminua a carne vermelhaApesar de saborosa, a carne vermelha em excesso pode prejudicar a saude, aumentando o nivel de colesterol e podendo causar problemas de coracao. Uma opcao e substituir a carne vermelha por carne branca.6 Refrigerantes, fora!E costume de muitos abusar do refrigerante, de vez em quando. Mas sucos (naturais, principalmente) sao tao saborosos quanto, e fazem muito bem a saude. Aplica-se, aqui, o mesmo no caso do doce. Quer beber? Beba. Mas nao ultrapasse limites.7 VariedadeNunca faca uma refeicao com um so tipo de alimento. Misture carne, legumes e verduras para obter todos os nutrientes e vitaminas necessarias.8 Frituras e gordurasAqui a dica e evitar. Alimentos como a pele do frango, por exemplo, contem apenas gordura. Apesar de ser uma fonte e reserva de energia, a gordura nao so e esteticamente mal-vista nos dias de hoje, mas faz (comprovadamente) mal a saude, se ingerida em excesso.9 Frutas!Quer alguma sobremesa depois do almoco? Frutas como maca e banana sao tao saborosas quanto alguns doces, com o adicional de fazerem bem a saude.10 Nao seja tao tolerante consigo mesmoApesar de recomendarmos que voce siga nossas dicas, o que mais importa e estar preparado para isso. Executar mudancas porque quer, porque acha que assim ira sentir-se melhor consigo proprio.Nutri Livia CRN 25983 :)Chamam-se calorias vazias aquelas calorias provenientes de alimentos com muito pouco valor nutritivo. Usamos o termo calorias vazias quando um alimento fornece muitas calorias, porem pouco ou nenhum nutriente essencial a nossa saude como vitaminas, fibras e minerais.Exemplos de alimentos que fornecem calorias vazias:Batatas fritas, nuggets e outros alimentos fritos. Balas, pirulitos, chicletes e similares. Cerveja, vinho e demais bebidas alcoolicas. Graos refinados como bolachas, biscoitos, arroz e pao brancos.
Correr libera mais que suor, confira a melhor alimentacao para seu pre e pos treino, tire suas duvidas e saiba combinar alimentacao e atividade fisica. Parque Curupira, 24 de julho de 2011 as 10h15. Palestra 30/05/11 as 19hs. R: Pernanbuco, n 1276 Campos Eliseos, para maiores informacoes entre em contato: 3236-6208. Novidade assim so a Academia Fitness Four faz :) - Saude e Nutricao aliada a Boa Forma Fisica. Gostaria de agradecer a todos voces que acessam o blog, gracas a todos hoje consegui a marca de 3.000 visualizacoes segundo as estatisticas do proprio blogger!!! hehehe. As pessoas que me conhecemsabe que o meu principal objetivo e claro a que eu escolhi para esta missao: levar conhecimento a todos que tem fome e sede de Nutricao. Agradeco a todos e convido-os a voltarem sempre!Atenciosamente, Nutri Livia Aidar :) Nao quero fazer sua consciencia pesar quando pedir um aperitivo no bar ou na praia. Mas, se voce nao quer ver o peso descer ate a cintura em forma de pneu, pochete, a famosa barriguinha de chope e meu dever dar o alerta. Quando comecei a pesquisar sobre calorias em bebidas, achei o maior icone da barriguinha de chope mais famoso do mundo, ele apareceu nas imagens do Google disparado...rs nada mais nada menos que Homer Simpson com a cerveja Duff....so podia ser ele e com isso levou pontos no meu blog, com seus habitos nao muito saudaveis...mas voltando voce se segura no chope, mas de repente nem passa pela sua cabeca que a adicao de alcool com refrigerante ou suco de frutas pode se revelar uma bomba calorica capaz de mandar sua dieta para o espaco. E meu caro leitor nem so o chope faz estragos...rs. Tudo bem que, depois de uma sequencia de caipirinhas, voce consiga fazer o quatro, mas e bom reparar nas calorias antes de chamar o garcom e fazer seu pedido.Um inocente drinque pode nem ser tao calorico assim. Um copo de suco de laranja de 300 mililitros contem 110 calorias, em media, enquanto uma caipirosca de limao, pouco mais de 120. O xis da questao e que voce nao bebe tres sucos na sequencia, mas emborca facil, facil tres caipirinhas. Nao e?Os ingredientes da mistura tambem podem fazer disparar o valor calorico do drinque (leite condensado, chocolate, licores...). Optar por cachaca, vodca ou saque, ou rum, gim ou tequila, tambem faz diferenca, ja que o valor calorico das bebidas e variado. Um grama de alcool tem 7 calorias. Quanto maior a porcentagem do destilado, mais calorico o drinque. A informacao vem especificada no rotulo da garrafa (atencao, em letras miudas)...rsComes e BebesAquele aperitivo para abrir o apetite antes da refeicao realmente cumpre essa funcao mesmo que voce nao queira. Consequentemente, faz voce comer mais do que deveria. Beber aumenta a fome porque o alcool provoca no organismo um efeito cascata, estimulando o estomago a liberar acido cloridrico, responsavel pela digestao. Esperando o alimento, o sistema digestivo fica em estado de alerta e aumenta a vontade de comer. Portanto antes de beber, faca uma refeicao leve ou evite ou
diminua as porcoes que adicionem mais calorias como frituras, empanados e salgadinhos industrializados.Nem sempre VilaoOs beneficios para o coracao, que ja eram bem conhecidos no caso do vinho tinto (rico em flavonoides, substancias antioxidantes), se estendem a outras bebidas. O alcool reduz a formacao de placas de gordura nas arterias ao ativar no figado a producao do HDL, que tira de circulacao o excesso de LDL (o colesterol ruim). O alcool contribui para a dilatacao do vaso, favorecendo o fluxo sanguineo.MODERACAOAntes que voce arrisque criar por conta propria uma definicao de consumo moderado VAI A DICA: Consulte uma nutricionista!!! Nem todos tem o mesmo metabolismo ou estao com peso saudavel. Se a meta e se livrar de peso extra, coloque na balanca tambem o fato de que uma mistura de pinga, vodca ou gim com suco ou refrigerante pode ser bem mais calorica do que uma cerveja.
Abdomem e Axe!!! Venham conferir: Contato: 16 -3236.6208Carnaval e feriado ja passou e depois de todos esses dias de folia nada como sombra e (muita) agua fresca! Para recuperar a energia e equilibrar o organismo, que tal um spa em sua propria casa, com direito a mimos e pequenos prazeres? Fique de olho nas dicas e relaxe em alto estilo! rsDescanso de pelo menos 8 horas/dia; assim todo aquele ar de cansaco ameniza, principalmente as olheiras, uma dica sao as mascaras de gel bem geladinha ou as famosas colheres de sopa no freezer, ou a receitinha da vovo: cha de camomila gelado e bem concentrado (2 saches), embeber em algodao e deixar na area dos olhos.Hidratacao da pele e uma boa pedida, ja que alguns folioes passaram horas em exposicao ao sol em praias e clubes, lembrando principalmente das areas de cotovelo e joelho.O escalda pe e metodo milenar que relaxa, alivia o estresse e estimula a circulacao sanguinea: Depois de dias pulando de salto alto na sapucai...rs (quem dera...hello?), pulando no trio eletrico (ja e mais a minha cara) e hora de dar uma tregua aos nossos queridinhos pes!!! :)Meu escalda pe: Bolinhas de gude (lojinha de R$1,99, tem!) em saquinhos bem amarrados sem o ar. Servirao de massagens para os pes. Deixe no fundo bacia e acrescente agua morna.Acrescente 2 colheres de sabonete liquido, 2 colheres sopa de sal grosso, 3 gotinhas de oleo essencia coloco de lavanda que relaxa.rsMergulhe os pes e relaxe...por 20 minutinhos, depois faca uma esfoliacao com pedra pome ou lixa.Enxugue os pes e aplique uma camada grossa de creme hidratante, procure por substancia como ureia ou manteiga de karite que hidratam mais rapidos do que os hidratantes comuns.Ultima dica: e a boa alimentacao, corte um pouquinho os excessos de doces e gorduras (salgadinhos industriais, frituras), pra quem exagero e engordou neste carnaval a dica e cortar os carboidratos (pao, arroz, massas, biscoitos, batata, mandioca) a noite, deixando um file de carne branca grelhado e uma porcao de saladas verdes e legumes e bora pra academia fazer exercicio aerobico! Afinal nao existem milagres e sim determinacao!!! As bebidas desintoxicantes, preparadas a base de frutas ou vegetais frescos, sao alternativas naturais e saudaveis que auxiliam na eliminacao de toxinas do corpo e consequentemente, ajudam no processo de emagrecimento.Podem ser colocadas nas dietas nos lanches da manha e da tarde. Como as bebidas tem poder de eliminar muita as toxinas na urina, nao aconselho muito a noite para nao ter que levantar a noite no meio do sono para ir ao banheiro.- Ingredientes:- 150ml de agua de coco ou 100ml de agua gelada- 1 fatia grossa de melancia- Suco de limao (esprema sobre o suco a gosto) ou lasca de gengibre (fica uma delicia)- Folhas de hortela- cubos de gelo Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Decore com um raminho de hortela. Nao tem necessidade de adocar, ja que a melancia e super doce.Ingredientes:- Cubos de Gelo- 1 Fatia de abacaxi grossa- Raspas de meio limao- 1 pedaco pequeno de gengibre ou a gosto- Agua
gelada- Acucar a gosto (pouco, de preferencia com adocante pra quem quer perder quilinhos extras)Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador e se preferir coe o suco. Tim Tim pra voce!!! bjos Nutri :)
Agora todo mes no blog voce confere o NutryComedy, targes, piadas logico as de bom gosto e historias de pacientes que sao uma verdadeira comedia. A partir de hoje essa novidade do blog esta no ar a todo vapor. #eba!!!! Quem sabe da certo nenao?! Falar em John Green e lembrar do classico A culpa e das estrelas, que o projetou como autor a nivelinternacional. Depois, entretanto, foram surgindo novos livros do autor, quasetao classicos quanto o primeiro. Com a obra Queme voce, Alasca? nao foi diferente. Basta dar uma conferida na frase queinicia o texto presente na contracapa do livro:Seas pessoas fossem chuva, eu seria garoa e ela, um furacao. MilesHalter e um adolescente como outro qualquer. Em busca de uma vida nova e novasexperiencias, o jovem parte para a escola interna de Culver Creek, para se aventurar longe do ninho familiar e da superprotecao dos pais. Seu pai estudou la na juventude e Miles espera ardentementeque sua vida enfim tenha inicio nesse novo e inexplorado lugar. Num primeiromomento, fica claro que os pais do garoto pouco o conhecem, pois alimentam a esperancado filho ser popular na escola, cheio de amigos e super bem entrosado. Miles,na verdade, e timido, introvertido, mas sedento por novas experiencias.Fuiate o escritorio do papai e achei a biografia de Francois Rabelais. Eu gostavade ler biografias de escritores, mesmo que (como era o caso com o MonsieurRabelais) nao tivesse lido nenhum de seus livros. Folheei as ultimas paginas eencontrei uma citacao destacada com marca-texto (...) Entao, esse cara, eudisse, parado a porta da sala. Francois Rabelais. Era poeta. Suas ultimaspalavras foram: Saio em busca de um Grande Talvez. E por isso que estou indoembora. Para nao ter de esperar a morte para procurar o Grande Talvez (p. 5). Milesera simplesmente fascinado em colecionar ultimas palavras. Sobretudo as celebres.Chegando ao novo lar, ele conhece Alasca Young, a jovem e misteriosa que danome ao livro. Alasca tem problemas familiares e um psicologico nadaconvencional para uma garota tao nova e cheia de vida. Mesmo assim, uma atracaoentre os dois e inevitavel.Entramos.Eu me virei para fechar a porta, mas o Coronel balancou a cabeca e disse:Depois das sete temos que deixar a porta aberta se estivermos no quarto de umagarota, mas eu quase nao o ouvi, pois diante de mim estava a garota mais lindada historia da humanidade, com jeans cortados a altura das coxas e uma camisetaregata cor de pessego (p.15). Eimpossivel nao ressaltar o fato de que os personagens criados por John Greensao magistralmente bem construidos. Dez paginas depois e a gente ja sente quesomos seus amigos de infancia ou mesmo, parentes bem proximos. O maisimpressionante, em minha modesta opiniao, e que ele tem o dom de transformarantagonistas em protagonistas, como acontece com alguns personagens de menorimpacto nesta historia. O colega de quarto de Miles, apelidado de Coronel, e umdeles. Como todos os outros, ele tambem tem os seus problemas, mas lida com bomhumor e descontracao com a maioria deles. Olivro em si e divido em duas partes: ANTES e DEPOIS. E obvio que o leitor ficaimediatamente curioso com
as citacoes do tipo Centro e vinte e oito dias antes, mas isso nao impede que a leiturasiga seu rumo, de maneira saudavel e nada convencional. Acho ate bem praticodizer que o livro e como uma montanha russa de emocoes. Inumeros sao os temasabordados, que vao desde sexualidade ate alcoolismo juvenil e relacionamentosfamiliares. Todos de maneira exemplar, beirando a perfeicao.Aspalavras bebida e farra me deixaram receoso de que eu tivesse me envolvidocom o que minha mae chamava de as pessoas erradas, mas eles pareciaminteligentes demais para serem as pessoas erradas (p.20). Umdetalhe essencial: Miles e o protagonista, o narrador, mas Alasca e, semduvida, a principal fonte de brilho desta trama. Por diversas vezes, ela nosirrita e nos confunde, como por exemplo quando Miles vai lhe pedir socorrodepois de sofrer um trote um tanto violento logo depois de chegar ao internato.Alasca mal lhe abre a porta do quarto e o destrata. Qualquerleitor, mesmo eu, que ja estou na casa dos trinta, certamente ja teve diasinesqueciveis na escola e amigos, cujos rostos e atitudes ira levar consigopara toda a vida. A este, e uma missao extremamente dificil nao se envolver comeste livro. Penso que, por mais um livro nos faca chorar, sofrer ousimplesmente dar umas boas gargalhadas que logo depois sao esquecidas, o maisimportante sao as horas mais do que agradaveis que passamos em sua companhia.Como e o caso desde livro. Vida longa a John Green! Ele e perfeito!
em muitos outros lugares (p.183). O que mais impressionou neste livro e vero quanto Amanda vai desabrochando no decorrer das paginas. E quase como se oleitor crescesse junto dela. Aprende a pensar mais antes de agir, sem perder,no entanto, sua maior caracteristica: ser perseverante. Outro ponto que considero crucial nestelivro: ele foi escrito a quatro maos. Tal proeza nunca se aproximou o bastantede mim, nem mesmo para que eu pudesse sentir o seu cheiro (risos). Escreverfoi, e e sempre sera um ato solitario para a grande maioria dos escritores.Amanda viveu a historia. Sara Corbett entrou na sequencia, ajudando-a atranscrever tudo para o corpo do livro. Trabalho este que se converteu numagrande obra literaria, onde se nota grande capacidade de descricao dosambientes externos e uma gigantesca sensibilidade, que pode ser apontada ate mesmonos titulos atribuidos aos capitulos, sempre curtos e objetivos. Se os titulos sao objetivos, anarrativa em si passa longe disso. Num tom quase sempre subjetivo, o leitor vaitestando sua capacidade de se apaixonar ou nao pela obra, mediante a pacienciaque precisa desenvolver para acompanhar a trajetoria de Amanda ate o fim. Que posso dizer? Vale muito a pena. A CASA DO CEU e como a coragem em formade palavras. Eu recomendo.
Cara, tem nao sei quantos anos que nao escrevo aqui. Mas tambem... que diferenca faz? Ninguem le essa merda mesmo. Agora, que a situacao mudou. Ah... isso mudou. O BRASIL enfrenta uma recessao horrorosa, desemprego desenfreado e a economia na MERDA. Culpa da DILMA? Tambem. Mas culpa da gente. Quem botou essa mulher foi o povo. Agora, o povo que paga pelos erros dela. Uma primeira leitura deste livrome fez ter uma visao errada ao seu respeito. Lembram-se da historia da Tartaruga e da Lebre? O livro vem a sera Tartaruga. A narrativa caminha devagar,quase parando nas primeiras cinquenta paginas. E preciso muita coragem paraavancar, a medida que vamos descobrindo mais sobre Pat Peoples, nosso inusitadoprotagonista.Depois de uma temporada em umhospital psiquiatrico, para onde fora enviado depois de circunstancias naoimediatamente esclarecidas ao leitor, Pat volta ao convivio dos familiares, naototalmente ciente de que sua vida nunca mais sera a mesma. Foi so nesse pontoque percebi que a vagarosidade da historia era proposital e que o autor,Matthew Quick, acertou em cheio ao narrar a trama desse jeito.Naopreciso olhar para cima para saber que mamae esta fazendo outra visitasurpresa. Suas unhas dos pes estao sempre cor-de-rosa nos meses de verao, e eureconheco o motivo floral impresso em suas sandalias de couro; ela as comprouna ultima vez que me tirou do lugar ruim e me levou ao shopping (p.7).Pat e um personagem complexo,cheio de problemas, mas com uma vontade enorme de supera-los e voltar a serfeliz. Em inumeros momentos, temos a impressao de que ele e uma crianca quecresceu demais. Ele alimenta uma obsessiva paixao por sua ex-mulher Nikki, dequem tem lembrancas cheias de lapsos. Ele sequer sabe o porque de ter sidoenviado a clinica psiquiatrica e vive fazendo coisas que nao sao de seu agrado,mas porque sua ex aprovaria, quando eles decidissem voltar a viverem juntos. Umexemplo disso e a leitura.Nikkigosta de ler, e, como ela sempre desejou que eu lesse livros de literatura,comeco a fazer isso, principalmente para poder participar daquelas conversasdurante o jantar nas quais eu costumava ficar calado (p.12). Julgoque Pat sofre uma pressao enorme pelo simples fato de ser quem e. Em determinadosmomentos, ele e discriminado, apanha do proprio pai e e repelido por pessoasque moram proximas a sua casa, sem saber exatamente o motivo de tudo isso. Enesse momento que ele ganha a torcida dos leitores do livro, que se passam aperguntar se ele e Nikki terao um final feliz ou se ele realmente vai recuperarsua memoria e partir em busca da propria felicidade. Duranteum jantar na casa de um amigo, Pat conhece Tiffany, que e quase tao complexaquanto ele. Seu marido, Tommy, falecera ha pouco tempo e a jovem ainda tentavajuntar os cacos que sua vida emocional se transformara.Tiffanyesta usando um vestido de noite preto, sapatos de salto, um colar de diamantes,e sua maquiagem e seu cabelo parecem perfeitos demais para mim, como se elaestivesse tentando com muito afinco ficar atraente, como as velhas senhorasfazem as vezes (p. 43). Elae Pat tem sua relacao de amizade do tipo gato e rato. Ela gosta de se exercitarcom ele durante