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guerrear enquanto ele mesmo subiu ao monte para orar, interceder e profetizar a vitoria. A Biblia relata que, enquanto as maos de Moises estavam erguidas, em direcao a batalha, o povo de Deus prevalecia, porem, quando Moises se cansava e baixava as maos, Amaleque prevalecia. Entenda: Moises nao estava a frente da batalha, na verdade, ele nem estava na batalha, mas observava de longe. Entao, se ele nem estava lutando, porque o simples ato de levantar ou abaixar as maos influenciava na batalha? Porque enquanto seus soldados enfrentavam uma batalha corpo-a-corpo, Moises enfrentava uma batalha espiritual. Ele estava dando cobertura espiritual para que seus soldados vencessem. E esta e a batalha que define TUDO na vida dos servos de Deus. A primeira e mais pesada batalha que enfrentamos ao acordar nao e a fisica e sim a espiritual pois somos governados por ele. Tudo acontece primeiro la e depois se manifesta de maneira visivel e palpavel aqui. As maos erguidas de Moises representam tres coisas:Dependencia total de Deus para vencer o inimigo e toda resistenciaCobertura espiritualProfetizar a vitoriaPara vencermos nossas batalhas diarias, precisamos depender totalmente de Deus, cobrir de oracao nossos propositos, nossos pedidos, nossos familiares e profetizar a nossa vitoria. Ja vimos anteriormente que, se nossa causa, nossa peticao for justa aos olhos de Deus (clique aqui para ler sobre isso), Ele nos atendera, entao, so precisamos crer que sera assim e profetizar a vitoria.Ah, mas e a parte do cansaco? Com certeza voce ja se sentiu cansada ao travar uma batalha por um longo periodo de tempo. O que fazer quando isso acontece? Devemos seguir o exemplo de Moises que, assentado sobre uma pedra, uma rocha (sabemos que esta rocha representa Jesus) e com a ajuda de Arao e Hur que mantinham suas maos erguidas, um de cada lado, continuou dando a cobertura espiritual necessaria. Devemos firmar a nossa fe em Jesus e na Sua palavra e, com a ajuda de outras pessoas, nos mantermos em oracao. Bem, e exatamente isso que estamos fazendo nestes 21 dias, orando pelas nossas causas e umas pelas outras, nao e mesmo? Entao, nao vamos desanimar...estamos vencendo, estamos avancando juntas e continuaremos assim ate o fim!Leia o relato biblico na integra em Exodo 17:8-16Ate amanha, na Sala do Trono!Beijos
Ola queridas!Amanha e o nosso dia de orarmos juntas e eu estou na expectativa de que, na nossa uniao, Deus manifestara o Seu poder pelas nossas peticoes. Pra mim, o melhor momento do meu dia e quando estou de joelhos, orando ao Senhor e, acredito que para voce tambem seja!Estava aqui pensando, vamos orar, vamos buscar a Deus como sempre fazemos, mas, neste proposito de 21 dias de Oracao, vamos orar pedindo especificamente o que?Mal conclui meu pensamento e me veio a resposta: Filipenses 4:6,7Nao estejais inquietos por coisa alguma, antes, as vossas peticoes sejam em tudo conhecidas diante de Deus, pela oracao e suplicas, com acao de gracas. E a paz de Deus que excede a todo entendimento, guardara os vossos coracoes e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.Existe algo que te aflige? Existe alguma situacao na sua vida ou na vida de alguem que voce ama que te deixa inquieta? Entao, eis ai o nosso motivo de oracao, o que vamos pedir a Deus com fe para que seja transformado. Deus deseja nos libertar de toda ansiedade, toda inquietacao, toda preocupacao e, e atraves do nosso posicionamento em orar e entregar TUDO nas maos D'Ele, que o Senhor fara isso.Comece a pensar e faca uma lista de tudo o que o seu coracao precisa para ficar em paz, tranquilo, livre de ansiedades.Beijos e ate amanha, ao meio-dia, na Sala do Trono! Ola amigas!Mais um dia de oracao em concordancia e eu espero que voce esteja sentindo tao fortemente a presenca de Deus o quanto eu estou. Hoje, enquanto orava, Deus trouxe a minha mente a seguinte palavra, que compartilho com voces agora. Espero que sua fe e suas esperancas sejam edificadas, assim como eu estou sendo!Pecam, e lhes sera dado; busquem, e encontrarao; batam, e a porta lhes sera aberta. Pois todo aquele que pede, recebe; o que busca, encontra; e aquele que bate, a porta sera aberta. Qual de voces, se seu filho pedir pao lhe dara uma pedra? Ou se pedir peixe, lhe dara uma cobra? Se voces, apesar de serem maus, sabem dar boas coisas aos seus filhos, quanto mais o Pai de voces, que esta nos ceus, dara coisas boas aos que lhe pedirem! (Mateus 7:7-11)Ja te aconteceu de, no momento em que esta pedindo algo para Deus, bater aquela incerteza, aquela duvida de que Ele vai nos dar o que estamos pedindo? Confesso que isso me ocorreu hoje. Enquanto pedia algo, pensei: "Sera que isso vai realmente acontecer?" Na mesma hora, veio estas palavras de Jesus a minha mente, anulando toda duvida, toda incerteza, toda incredulidade. Quando terminei de orar, procurei este texto e comecei a ler, sao os versos que escrevi acima e, o titulo descrito na minha Biblia diz: "Jesus nos estimula a orar". Eu entendo que estamos enfrentando batalhas espirituais todos os dias e, esta incredulidade, esta duvida justamente no momento em que estamos orando e SIM um ataque do inimigo, tentando nos desanimar e nos fazer deixar de lado nossos pedidos. Mas Ele, Jesus, que desfaz as obras do inimigo contra
nos, nos encoraja a orar e pedir o que desejamos. E Ele mesmo nos garante que, se pedirmos, receberemos; se buscarmos, encontraremos; se batermos, a porta se abrira. Maravilhoso isso nao? E a nossa oracao constante, nossas peticoes constantes que fazem de nos Guerreiras de Oracao!Tudo o que for bom para nos, tudo o que precisamos para sermos felizes e realizadas, precisamos guerrear contra o inimigo e com a ajuda do Pai conquistaremos. Deus nos dara a vitoria e a prova disso e o que Ele diz no verso 11, ou seja, se nos, que infelizmente temos a semente do pecado, somos maus por natureza, sabemos dar aos nossos filhos o que e bom, quanto mais Ele, que habita nos ceus, que e Santo e rico em bondade e fidelidade, nos dara tambem as coisas boas que Lhe pedimos.Como eu disse, esta palavra anulou toda a minha duvida e, em lugar dela, me veio a certeza, a conviccao de que Deus nos dara SIM tudo o que estamos lhe pedindo. Deus fara SIM tudo para estarmos felizes. Talvez nao do modo que pensamos, mas Ele fara tudo para nos alegrar.Continue pedindo, mesmo que voce nao esteja vendo nenhuma mudanca, nenhum sinal, creia que Ele ja te ouviu e ja preparou para voce todas as coisas boas que voce esta pedindo!Vamos permanecer nesta fe, amem?Ah, nao deixe de clicar em reacoes ou deixar seu comentario sobre esta postagem. Isso e importante para mim e outras mulheres que lerao tambem!Ja segue o Blog? Ainda nao? O que esta esperando? Ali ao lado, clique em "Participar deste site" e seja bem-vinda!Beijos e ate amanha na Sala do Trono!
Ola mulheres de visao!Um dia destes, acordei com este versiculo na minha mente, ate pensei em escrever a respeito dele e hoje, olha ele ali do lado, no nosso devocional diario. Lembrando que este aplicativo escolhe versiculos aleatoriamente, ou seja, independe do que eu faca, para cada dia e um versiculo diferente. E provavel que no dia em que voce ler esta postagem ele nao esteja mais ali no app. mas tudo bem, o que importa e o que Deus deseja trazer para nos hoje. (Josue 1:8)Nao se aparte da sua boca o livro desta lei; antes medita nele dia e noite, para que tenhas o cuidado de fazer conforme a tudo quanto nele esta escrito; porque entao faras prosperar o teu caminho, e seras bem sucedido.A primeira frase que me vem a mente quando li este versiculo hoje foi o titulo desta postagem: "Para nao errar, nunca!"Quem e que gosta de errar? Quem e que erra de proposito? Ninguem, com toda certeza! Mas, infelizmente, por sermos imperfeitos, e praticamente inevitavel nao cometer erros ao longo da nossa vida. Errar e o verbo da palavra Erro, que significa "desvio do bom caminho"*. Eu poderia enumerar aqui todos os significados da palavra errar e acrescentar mais algumas palavras que nos levariam ao mesmo sentido gramatical, entao, e isso, simples assim, cometer um erro e desviar-se do bom caminho.Voce e eu sabemos que Deus, o nosso Pai, tem um "bom caminho" para TUDO que acontece conosco... para cada adversidade, para cada problema que enfrentamos, Deus tem para nos um bom caminho, segundo a Sua vontade que e boa, perfeita e agradavel. Romanos 12:2 explica exatamente onde quero chegar :Nao vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixe que Deus os transforme por meio de uma completa mudanca da mente de voces. Assim voces conhecerao a vontade de Deus, isto e, aquilo que e bom, perfeito e agradavel a Ele.Este e o segredo para nao errarmos nunca. Permitir que Deus transforme o nosso entendimento de todas as coisas, permitir que Deus mude nossos pensamentos acerca de todas as coisas e assim, pela Sua Palavra, seguirmos no bom caminho. A Palavra de Deus revela a Vontade de Deus e a Vontade de Deus e o Bom, o Melhor caminho que se pode trilhar na vida!Errar significa falhar e as falhas nos levam a uma vida mal sucedida. Quer tomar as decisoes certas diante dos seus problemas? Quer acertar em todas as areas da sua vida? Olhe pra Palavra de Deus e permita que ela transforme o seu entendimento. Deixe a sua vontade de lado e renda-se a vontade de Deus pois, esta sim, e Boa, Perfeita e Agradavel para uma vida de acertos, bem sucedida.Beijinhos! Ola amigas! Este e um assunto que, com certeza, todas nos conhecemos e muito bem mas, resolvi publicar aqui para melhor compreensao. Se naqueles dias voce fica como na foto ao lado, espero que esta materia te ajude!Entendendo a TPMOs principaissintomas estao descritos a seguir e em geralduram entre 5 e 10 dias antes da menstruacao.Os sintomas quecaracterizam uma TPM
uma alimentacao mais saudavel e praticar exercicios fisicos, como vimos na materia acima, pode diminuir drasticamente os incomodos da TPM, alem de nos manter mais ativas, mais animadas para toda boa obra. Como existem varios graus para a TPM, se o seu for o mais elevado, coloque Deus a frente e procure um medico de sua confianca. Se necessario, faca sim um tratamento. Existem situacoes que so orar, nao resolve, tem que ter tambem atitude e, neste caso e: Cuide-se!Muitas de nos nao podemos fugir disso,Mas a Graca de Deus...1Co 10.13 "Nao vos sobreveio nenhuma tentacao, senao humana; mas fiel e Deus, o qual nao deixara que sejais tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentacao dara tambem o meio de saida, para que a possais suportar". Porque falo da graca de Deus? Porque e ela quem nos ajuda a vencer nossas concupiscencias, nossas inclinacoes carnais. No periodo da TPM percebe-se que tudo se potencializa. Se eu ja tenho um temperamento "esquentado", nestes dias, ja viu ne? O contrario tambem acontece. Se eu tenho um temperamento mais quieto, nestes dias, vou ficar ainda mais quieta, o que nem sempre e bom. A dependencia de Deus e Sua graca nos ajudam a nao cedermos as nossas inclinacoes, e isso sim e muito bom!Andar no Espirito: Gl. 5:16 "Digo, porem: andai no Espirito e jamais satisfareis a concupiscencia da carne". Em outras palavras, se estamos cheias do Espirito Santo, nao vamos ceder as nossas fraquezas humanas. Como vimos na materia, nestes dias, e normal ficar irritada, mal-humorada, irada, porem, a continuacao deste trecho biblico nos diz que estes sentimentos sao contrarios as leis do Espirito. O fruto do Espirito tem o poder de anular as obras da carne e contra este fruto, nao ha lei. (Gl 5:16-23)Deus quer fazer de nos mulheres saudaveis, fisica, mental e espiritualmente!Gostou deste post? Entao divulgue para suas amigas!Bjks e boa saude a todas!!!
Segundo a legislacao vigente em nosso pais, a Piramide Alimentar e um instrumento, sob a forma grafica, de orientacao da populacao para uma alimentacao mais saudavel". (RDC no39, de 21 de marco de 2001). Ela constitui um guia para uma alimentacao saudavel, onde voce pode escolher os alimentos a consumir, dos quais pode obter todos os nutrientes necessarios, e ao mesmo tempo, a quantidade certa de calorias para manter um peso adequado.Os alimentos dispostos na base da piramide devem ter uma participacao maior no total de calorias da sua alimentacao, ao contrario dos alimentos dispostos no topo da piramide, que devem contribuir com a menor parte das calorias de toda a sua alimentacao. Cada grupo de alimentos e fonte de nutrientes especificos e essenciais a uma boa manutencao do organismo.Confira no Portal Nutricao em Foco diversas dicas de nutricao! No mes passado a Walessa foi a estagiaria do mes......e neste mes quem foi, quem foi???? Saroka!!!!Fiquei orgulhosa de mim mesma sabe, nao de aparecer minha carinha no Portal, mas de ter um trabalho suaaaado reconhecido!! Ultimo ano de faculdade nao e facil para ninguem e eu estou nesse "bonde" com mais 3 estagiarias do NEF......tenho certeza que o trabalho de cada uma sera reconhecido tambem, afinal a equipe toda da o maximo de si para ver o Portal Nutricao em Foco bombando nas pistas!!!!!!!! Obrigada a Todas!!!!!!!!!!!! Estava tranquila em minha casa num dia de domingo a noite e do nada meu pai aparece louco atras de uma calculadora. Fui ver o que era e me deparei com: "Como saber se vc esta com excesso de peso?" RESPOSTA: "Fazendo seu IMC". E la foram meu pai, minha mae e irmao calcular o famoso Indice de Massa Corporal. E como era de se esperar, todos ficaram pasmos com o resultado do meu irmao que tem 13anos, 1.77m de altura e 53 Kg: 16,90 Kg/m2, isto e, magreza grau II ou desnutricao grau II. Nisso, minha mae ja ficou desorientada querendo que eu fizesse uma dieta para ele engordar e tudo mais.....PARA TUDO!! Vamos esclarecer o por que disso...O IMC, e um calculo realizado para conferir se seu peso esta adequado pra sua altura. No entanto, somente este parametro nao basta, porque o IMC nao especifica se a massa corporal e gorda ou magra, tampouco a saude da pessoa. Por exemplo, o IMC de um fisioculturista concerteza tera resultado de sobrepeso e obesidade, porque grande parte do peso dele e composto por musculos. O caso do meu irmao tambem e um bom exemplo, porque nao e por ser magro que precisamente ele sera desnutrido. Os magrelos podem ser saudaveis! Alem disso, outro erro imperdoavel nessa materia foi nao divulgar que o IMC convencional NUNCA deve ser aplicado em criancas, adolescentes e idosos. Ha uma tabela propria para estas faixas etarias.Muitos especialistas em saude dizem que a porcentagem de gordura corporea e um indicador melhor da situacao do peso do que o IMC. Mas a gordura corporal nem sempre e tao facil, ou tao barata, de ser medida. Testes como medidas de dobras cutaneas (nos
quais o tecnico pinca uma dobra da pele para medir a camada de gordura subcutanea sob ela), absormetria radiologica de dupla energia (DEXA, que mede a densidade ossea) ou impedancia bioeletrica (que mede a oposicao a um fluxo de corrente eletrica atraves do corpo, a impedancia e baixa em tecido magro e alta em tecido gorduroso) sao mais precisos, mas devem ser feitas somente por profissionais treinados. Caso voce tenha curiosidade de descubrir como esta sua saude nutricional, faca uma avaliacao fisica com um profissional adequado, seja ele educador fisico ou nutricionista, e de acordo com o resultado procure um nutricionista.
As frutas sao alimentos riquissimos em vitaminas e minerais, que sao fundamentais ao nosso organismo. O recomendado e consumir 4 a 5 porcoes delas durante o dia, e de preferencia, dos mais variados tipos. No entanto, nem sempre essa variedade de frutas cai bem para o nosso bolso...Ja experimentaram comprar uvas fora da epoca de natal?? Um absurdo!Isso acontece porque para produzir as frutas fora do tempo os agricultores usam de alguns mecanismos danosos a natureza e a nossa saude, e , principalmente, CAROS tanto para eles, quanto para os consumidores. Agrotoxicos que adiantam ou atrasam o crescimento das plantas, amadurecimento artificial, refrigeracao ou mesmo transporte dos alimentos entre regioes diferentes sao exemplos disso.Por isso, ta ai uma tabelinha com as frutas e suas respectivas epocas de colheita. E uma otima opcao para economizar, comer frutas mais saborosas e, e claro, colaborar com a nossa natureza.Clique nesta imagem para ve-la em tamanho real.Voce pode compra-las no supermercado ou feira, e ate mesmo pegar do vizinho, mas sempre lembrando de higieniza-las bastante antes de comer. No Portal Nutricao em Foco, voce encontra dicas de como escolher bem os alimentos em feiras livres e como higieniza-las, e tambem diversas receitinhas com frutas, que deixarao sua alimentacao muito mais enriquecida. Nome Cientifico: Musa sapientumA banana e uma das frutas mais populares e consumidas no mundo. Originaria da India, a fruta cresce na maior parte das areas de clima tropical de e, geralmente, e encontrada em todas as epocas do ano por um baixo custo. Isso porque a bananeira e uma planta que se adapta facilmente a diversos tipos de solos e e bem distribuida no territorio brasileiro e tal fator sem duvida facilita seu custo e consumo, tanto que, o termo popular a preco de banana surgiu a partir deste pressuposto.Fonte alimentar de, principalmente de potassio e vitamina B6, alem de vitamina C e acido folico e aliada as fibras e acucares simples, como glicose, sacarose e frutose, que tambem a compoe, a banana constitui-se um alimento de alto valor nutritivo e de grande potencial para agir como combustivel para o organismo.Por ser fonte de potassio a banana pode contribuir para o controle da pressao arterial em que o excesso de sodio, deve ser balanceado com a adicao do potassio, para que haja a manutencao do equilibrio entre os dois minerais. Alem disso, contribui para a prevencao da osteoporose, atraves da reducao da perda de calcio pelo organismo. Por ser um mineral que participa da contracao muscular ele colabora com a ausencia de contracoes involuntarias nos musculos conhecidas como caibras e, por isso, atletas, em maioria, costumam ingerir banana antes de competicoes a fim de garantir melhores desempenhos musculares.As bananas, quando verdes, possuem sabor adstringentes, comumente conhecido por trancar na boca. Isto porque antes da maturacao a polpa se constitui basicamente de amido e agua. Alguns estudos afirmam que o consumo da massa da banana verde auxilia na prevencao e tratamento de problemas intestinais por ter acao semelhante a fibra alimentar de produzir substancias que servem como fonte de energia para a producao das bacterias
beneficas do nosso intestino.Dentre as variedades mais conhecidas estao: banana-nanica, banana-maca , banana-prata, banana-ouro, banana-dagua ou caturra, banana-caiana, banana-pacama, banana-sao-tome, banana-figo, banana-pacoba e banana-da-terra. As tres primeiras sao, normalmente, consumidas "in natura", por apresentarem sabor mais adocicado. Ja as outras, por serem menos doces e mais firmes, sao frequentemente utilizadas para preparacoes, tais como doces, a milanesa, fritas em guarnicoes, bolos, pasteis, entre outras. E nesse clima tropical brasileiro, nada melhor do que combinar o sabor e os nutrientes de uma boa tigela de acai com banana e granola.
Voce sabe o que fazer para a sua crianca ter sempre um sorriso bonito, com dentes fortes e saudaveis? Amamentar ao seio e a primeira e melhor forma de estimular o bom desenvolvimento dos dentes e da face. Quando aparecerem os primeiros dentes da frente, a sua limpeza deve ser feita com um tecido macio e limpo, umedecido em agua limpa. Quando surgirem os outros dentes de leite, a limpeza ja pode ser feita com uma escova de dente macia e sem pasta de dente, apenas molhada em agua limpa. Os dentes devem ser limpos apos a ingestao de alimentos e de medicamentos. Evite adocar os alimentos ou oferecer balas, doces e guloseimas no intervalo das refeicoes, pois eles facilitam o aparecimento de caries. Se nao for possivel evitar, escove os dentes das criancas apos comerem esses alimentos. Aos 3anos de idade, a denticao de leite se completa com 20 dentes.ATENCAO! O tubo da pasta de dentes deve ser guardado fora do alcance da crianca, pois nao se deve engolir o fluor que existe nela. A partir de 4anos de idade, quando a crianca ja for capaz de cuspir toda a pasta de dentes apos a escovacao, pode-se colocar uma pequena quantidade (tamanho de um grao de arroz) na escova dental. Dos 3aos 7 anos de idade, apos a escovacao pela crianca, um adulto deve completar a limpeza dos dentes. Entre 6e 8anos, inicia-se a troca dos dentes de leite pelos dentes permanentes, que se completa ao redor dos 12anos de idade. Discuta as suas duvidas sobre os cuidados com os dentes da sua crianca com os profissionais de saude que a estao acompanhando. Em 1982, a Dieta de Beverly Hills estourou no mundo. Criada pela americana Judy Mazel, que perdeu 36 Kg apos coloca-la em pratica, a dieta consiste em consumir grande quantidade de frutas ao longo do dia e e fundamentada na hipotese de que a acao digestiva das enzimas das frutas e que faz o praticante da dieta perder peso. O regime tem a duracao de 35 dias, sendo que, nos primeiros 10 dias so e permitido consumir frutas, sem limitacao da quantidade. Os proximos 10 dias, adicionam-se alguns carboidratos e manteiga a alimentacao. Por fim, nos ultimos 15 dias, alguns alimentos que contenham proteina sao permitidos. O numero de calorias nao e contabilizado. Confira os pontos positivos e negativos em acompanhar esta dieta e, tambem, a opiniao do profissional sobre a Dieta de Bervely Hills no Portal Nutricao em Foco. Faco tudo isso por causa do evangelho, para ser co-participante dele.Voces nao sabem que dentre todos os que correm no estadio, apenas um ganha o premio? Corram de tal modo que alcancem o premio.Todos os que competem nos jogos se submetem a um treinamento rigoroso, para obter uma coroa que logo perece; mas nos o fazemos para ganhar uma coroa que dura para sempre.Sendo assim, nao corro como quem corre sem alvo, e nao luto como quem esmurra o ar.Mas esmurro o meu corpo e faco dele meu escravo, para que, depois de ter pregado aos outros, eu