thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:Se voce esta em um clube e nao ouvir bem o que as pessoas estao dizendo, vire a cabeca e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversacoes, enquanto a esquerda identifica musicas de som.3. Para resistir a tentacao de ir ao banheiro pense em sexo:Quando nao resistir a vontade de urinar e nao tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cerebro e reduzira o estresse.4. Provoque tosses para reduzir a dor:Um grupo de cientistas alemaes descobriram que quando voce espirra, aumenta a pressao no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.5. Se voce estiver com o nariz entupido:Pressione o ceu da boca e o nariz. Toque o ceu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitira que as secrecoes possam se mover e voce volta a respirar.6. Quando voce tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo:Isto cria um angulo entre o estomago e do esofago, de modo que o acido nao pode passar para a garganta.7. Quando um dente doi esfregue um cubo de gelo em sua mao:Voce deve passar um pedaco de gelo na area, em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mao. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor esta ligado aos receptores da dor da face.8. Quando voce se queimar, pressione o ferimento com um dedo:Apos a limpeza da area afetada, pressione com a mao sobre a queimadura, assim ela retornara a temperatura inicial e evitara bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)9. Quando voce estiver bebado:Repouse a mao sobre uma mesa ou superficie estavel. Se voce fizer isso, seu cerebro vai recuperar o sentido de equilibrio e evitara que tudo gire ao seu redor.10. Ao correr, respire quando o pe esquerdo pisar o chao.Isto ira prevenir sentimento de comichao no peito, porque se voce respirar quando voce coloca o pe direito, fara pressao no figado.11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:Se voce deitar com o sangue escorrendo podera se sufocar, por isso e melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando voce tiver sangramento.12. Para controlar o batimento cardiaco quando voce esta nervosoColoque o polegar na boca e assopre, isso ira ajudar seu coracao parar de bater tao rapido a partir da respiracao.13. Para aliviar uma dor de cabeca quando voce bebe agua gelada:Quando voce beber algo congelado, resfria o paladar e o cerebro interpreta. Entao voce deve colocar a lingua no ceu da boca para retornar a temperatura normal.14. Previna a falta de visao quando voce esta na frente do PC:Quando voce coloca seus olhos em um objeto proximo, como um computador, a vista fica cansada e nao consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiracao por um momento. Entao, relaxe. Remedio santo.15. Desperte suas maos e pes adormecidos movendo sua cabeca:Quando voce
dorme, um braco ou uma mao, gire a cabeca de um lado para o outro e sentiras a dormencia passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressao sobre o pescoco. Igualmente para pernas e pes, leva alguns segundos.16. Uma maneira facil de prender a respiracao debaixo d'agua:Antes de mergulhar, fazer respiracoes muitos rapidos e fortes para fazer o sangue acido desaparecer, pois isso e que causa a falta de ar.17. Memorize textos a noite:Tudo o que voce ler antes de dormir, o mais facil de lembrar ...
Sempre triste...Nao vivo ou procuro nao viver assim.A vida por si, ja e um sofrimento.Encaro cada dia como uma oportunidade de felicidade. Vou de encontro a vida com garra e ousadia.Vivo remando contra a correnteza.E desta batalha diaria que retiro minhas forcas.Tenho saido vencedora...Ao menos continuo aqui.Um dia serei vencida.Assim e a vida.Sempre em busca da mesma coisa...A alma gemea!Dione Pereira Sou Feliz!Sai da Janela.Vivo a vida.Sou Feliz!Nao tenho medo de viver E ser feliz.Vivo sorrindo.Vivo cantando.Eu sou feliz, e dai?Tu tens razao!Ser feliz e, Pessoal. Sou Feliz!So nao confunda com Inocencia.Tu faz-me Mais Feliz Hoje!Sejas Feliz tambem.Viva a Vida!Dione Pereira DOIS MIL E DEZESSETE, mais um ano que se inicia e junto a ele uma caixinha cheia de surpresas para os 365 dias que virao. Havera aquelas surpresas em que voce ficara boquiaberto de tao contente, mas tambem havera aquelas em que voce ira preferir o silencio ou quebra-lo para escancarar a sua dor. Que neste ano que acabara de comecar, nos estejamos preparados (ou que a vida nos prepare) para as lutas diarias do dia-a-dia, para apaziguar e resolver os nossos conflitos internos, para lidar com a diversidade de ideais, de posicionamentos politicos e religiosos e que acima de tudo haja o respeito mutuo. Que possamos resistir e existir aos dias maus com sabedoria, que possamos sentir com afago e sinceridade as melhores sensacoes da vida, que possamos falar verdades, sentir verdade e sermos verdades (nao precisa ser absoluta, so precisa ser a verdade que lhe faz bem) e que essa verdade seja refletida em nos, na pessoa que somos. Que o nosso viver seja uma verdade bem sentida. Que possamos nos permitir a viver bem os nossos dias aqui na terra. Que tenhamos a oportunidade de errar (e muito, se for preciso), mas tambem de acertar com os erros e nao so acertar, mas aprender e crescer com eles. Que tenhamos a sensibilidade de apreciar as coisas simples do nosso dia e agradecer por isso e que tenhamos tambem a garra e a perseveranca para ir em busca de realizar as nossas metas de vida. Que saibamos cativar os nossos amigos e estarmos dispostos a melhorar as nossas relacoes e mais ainda intensificar os nossos lacos, sem apertos. Que tenhamos a paz e o amor em nossos coracoes para que possamos aprender a nos amar cada dia mais e nos dar a paz que precisamos para que as pessoas sejam tocadas por isso e se sintam amadas e apaziguadas. Ser amor e dar amor. Que possamos ter alegrias, conquistas, saude e muita forca para guerrear todos os dias. Para 2017 eu desejo maestria no viver de cada um e uma. (No proximo poster eu irei explicar todas as novidades que pretendo colocar em pratica para este ano no blog. Sera explicado amanha com todos os detalhes, nao perde nao hein? Vem coisa boa por ai!) Euja perdi as contas de quantas vezes eu ja falei sobre isso aqui no blog, nasminhas redes sociais e com algumas meninas que eu tive a oportunidade deconversar sobre isso, mas hoje eu resolvi
falar sobre a mesma tematicanovamente e vou continuar a falar quantas vezes for preciso ate que eu consigano minimo, sensibilizar as mulheres (e os homens tambem, porque eles sao tao influenciados quanto) a amarem os seuscorpos, porque amar a si mesma e o mais lindo ato de rebeldia contra o sistemaque nos podemos fazer. Quesomos aprisionadas pelo padrao normativo de corpo ideal que a sociedade impoena mulher e fato, mas o que mais me entristece e que por muitas vezes nos somosinfluenciadas de um jeito negativo e que nao nos trazem a autoconfianca, aautoestima e isso nao e nada legal. Recentemente eu presenciei uma cena em queduas meninas comparavam os seus corpos reparando em quem tinha mais peito oubunda, quem tinha menos estrias ou celulites, receio de mostrar o corpo numvestuario... E um absurdo ver o quanto esse sistema nos influencia de um jeitotao malefico, tao intolerante, tao burro. Vocemenina, nao e superior por ter um corpo tipo padrao sociedade, por vestir ofamoso 36 e tambem voce nao e inferior por nao ter o tal mito do corpoperfeito, por vestir o numero 40, 42, 44, 28, 30, 32 ou o que seja. Voce elinda exatamente como e, voce e unica e o seu corpo e unico, porque cada corpotem um biotipo diferente. A gente tem mania de se espelhar em pessoas paraconseguir aquela bunda grande, aquela coxa torneada, aquela barriguinha sarada,dai a gente se entope de programas de musculacao desnorteados e sem consulta aoprofissional da educacao fisica, da nutricao, fazemos dietas radicais,suplementos exagerados e nos perdemos no caminho, porque a gente nao vaiconseguir ter exatamente aquela perna, aquela bunda e aquela barriga saradaporque aquele corpo e unico, ele tem um biotipo proprio da mesma forma que vocetem o seu; voce pode conseguir isso sim, mas nao espere que seja igual odaquela mulher da foto editada e distorcida da realidade. Eunao estou aqui impondo uma ditadura a aceitacao do corpo, o que eu pretendotrazer com esse texto e uma inquietacao para gente pensar sobre o que seria ocorpo ideal/perfeito, sera que ele nao seria o nosso proprio corpo, mesmocom estrias, celulites e todas as suas imperfeicoes? Sera que essasimperfeicoes que temos nao fazem de nos quem somos? Nao e a nossaidentidade? Nao e a nossa historia de vida? Sera mesmo que temos que serperfeitas para servir a uma sociedade que esta pouco se importando com o nossobem-estar fisico, emocional e espiritual? Isso sao coisas que valem a penapensar e que tambem me inquietam. A gente vive numa sociedade extremamenteautoritaria no sentido de como ela nos impoe a ser, as revistas com as imagens dasmodelos cheias de efeitos visuais para esconder as suas imperfeicoes estaoai como prova viva de que isso e real. Eutambem nao estou dizendo que voce nao tem que cuidar do seu corpo, que voce naotem o direito de mudar algo em si que nao acha legal ou que frequentar a academia efazer musculacao e influencia do sistema, muito pelo contrario, voce pode fazertudo isso porque voce e livre e e livre tambem ate para se inspirar em outrasmulheres, mas o
que quero dizer com tudo isso e que deveriamos nos descravizardesses padroes que nos destroem e que nos diminui. Amar o nosso proprio corpo emais do que isso, amar quem somos nao e uma tarefa facil, e ardua e requermuitas desconstrucoes de ideias e de condutas prontas, muitas idas e vindasconstantes, muita luta e isso e uma tarefa inconstante porque vai de encontroao nosso emocional, mas o resultado disso tudo e lindo, a gente aprende a seamar mais, a nos aceitarmos e a entendermos que o proprio amor e diferente deamor proprio, porque o proprio amor transborda para si e para os outros. Vamosolhar os nossos corpos com menos julgo e mais amor. Vamos nos transformar aospoucos. Vamos buscar amar a quem somos, a nossa essencia, a nossa identidade,porque o corpo (o externo) e algo muito passageiro e que se esvaia mas a nossaessencia (o interno) permanece, mesmo depois do corpo nao existir mais. Euquero poder conversar mais sobre isso com as meninas, eu quero dividir os meusfardos, angustias, alegrias, o que eu passei e o que ainda passo. Se forfraqueza eu nao me importo, mas fico feliz se pudermos compartilhar juntasdessa fraqueza e superarmos ela a cada dia em nossas vidas. Por hoje e so.
Ola pessoal, essa e a minhaprimeira postagem aqui e ha anos venho refletindo sobre este tema e o quaoforte o nosso atual sistema economico se entranhou no nosso ser, e como costumadizer um velho sociologo chamado Bourdieu, - se fez habitus e se incorporouem nos -. Gostaria de deixar claro quesou esquerdopata de carteirinha, pois seria injusto nao deixar clara minhaposicao politica aqui. Entao, vamos conversar sobre como somos influenciados24h pelo capitalismo? Vamos la! Como dizia o velho Marx, todanossa vida pode ser baseada pelo sistema de producao de bens, e e baseada nessaideia que vou escrever o que vejo no dia-a-dia da minha geracao e das geracoesseguintes. Certo dia parando para observar omeu comportamento e os dos meus alunos do projeto a qual participo e daspessoas do meu facebook, percebi que nao paramos de pensar no lucro, no sentidoem que, sempre vem ( nem sempre fica) a ideia de que o que eu ganho com isso?E caramba, fiquei impressionada como isso e presente no nosso cotidiano e principalmentenas nossas relacoes. Natalia um dia desses escreveu sobre relacionamentos descartaveis, e gente, e assim que somos tradados pelo capitalismo e e assimque muitas vezes acabamos tratando os outros: como descartaveis. Usufruimos o outro ate que naonos sirva mais. Isso e muito triste. E todas essas coisas acontecem comtamanha naturalidade, que e assustador quando voce comeca a ter nocao de talcoisa.Mas enfim, deixemos de enrolacao evamos ao caso, voces ja pararam para pensar o quanto compramos coisasdesnecessarias? O quanto pensamos no o que eu ganho fazendo isso ou o seeu for amigo de fulano vou conseguir ser popular, fulano tem grana vai meajudar, fulano e da area de exatas e vai me ajudar se eu me tornar amigodele? Se voce ja pensou dessa forma, lamento lhe dizer, voce tem ocapitalismo entranhado em voce! E eu nao estou lhe julgando, pois tambem otenho entranhado em mim. Sabe nos dias de hoje isso setornou ainda mais forte, acreditem se quiser, mas estamos presente numhedonismo pesado. E o que danado e hedonismo? Nada mais do que a busca peloprazer. E esta ideia e o extremo do capitalismo em nos, na qual comemos parasentir prazer, saimos para sentir prazer, beijamos para sentir prazer,abracamos para sentir prazer, transamos para sentir prazer e o mesmo torna-sealgo acima de tudo em nossas vidas. E ai e quando a cobra comeca a fumar!Porque tudo se torna algo inferior ao prazer, e voce comeca a trocar uma seriede coisas pelo prazer; troca suas amizades, troca seu companheiro, troca seucorpo, paga para sentir prazer e isso so resulta em duas coisas: mais consumo erelacoes mais frouxas. Porque a relacao torna-se algo banal e como Nataliafalou no texto dela, descartavel. E gente essas coisas sao automaticas efazemos achando norma. Voce vai ler isso e pode dizer, Que besteira, enormal! Mas nao e! E algo comum, que ja senaturalizou, mais nao e normal. O normal sao as relacoes fluirem sem pedir nadaem troca, embora busquem sempre reciprocidade, mas para que haja reciprocidade,precisa-se existir uma serie de coisas, de elementos, inclusive o respeito pelooutro, e com no
pensamento de lucro o respeito e extinto, porque o outro setorna um objeto e nao uma pessoa com sentimentos, ideias e um mundo. Entao quandoparamos para refletir neste sistema, que considero desumano, percebemos oquanto somos influenciados a sermos como ele. Entao galera, a ideia do textonao e para fazer NINGUEM mudar de ideia ou de comportamento, longe de mim, aideia central e fazer apenas uma reflexao acerca dessa influencia que temos dosistema. Fui bem resumida, porque somos influenciados de n's maneiras, mascreio que flui clara, com relacao a minha visao sobre isso. Espero que gostemdo texto!
Bom mesmo era o tempo em que a nossa unica preocupacaoera fazer os deveres de casa que a tia da escola passava e cuidar dos arranhoesdo joelho, que diferente das quedas da vida, eram quedas advindas de muitadiversao. Hoje estamos crescendo, amadurecendo e entrando naquela fase em quetoda crianca se apressava para ser: adulto. Os anos se passam e com eles muitos aprendizados, lutasdiarias, idas e vindas inesperadas, comecos e recomecos... A hora de levantar eseguir adiante e agora. Os nossos circulos de amizades comecam a ficar menorese entao percebemos que a nossa propria companhia e a melhor companhia. Ja nao ha mais aquele tempo de antes para jogar papo foranuma roda de conversa com amigos, para compartilhar a vida e as confidencias equando ha tempo a conversa torna-se tao superflua, daquelas de so querer saberas novidades mais bombasticas da vida do outro e so, pois os afazeres dodia-a-dia consomem o nosso tempo, a nossa nova rotina consome o nosso tempo. Descobrimospor mais duro que seja que as coisas em sua maioria nao sao como a gente quer eque talvez nunca consigamos manter os vinculos de amizade da epoca do colegialou da faculdade porque cada um vai seguir seu rumo e construir a sua vida.Lembro-me do tempo da escola em que eu e o meu grupo de amigos planejavamosmorar juntos e vivermos uma vida louca... Doce engano! O desenrolar da vida nos encaminha para o lado de pessoasque temos mais afinidades, gostos em comum, rotinas em comum... A talpopularidade vai chegando ao seu fim e vamos percebendo que nem sempre o quefazemos pelo outro sera retribuido da mesma forma, que no final de tudo somosnos por nos mesmos e mais ainda, que tudo o que os nossos pais falavam eraverdade, nao se iluda com muitos amigos, antes poucos e bons amigos do quemuitos para te apunhalar pelas costas e que sim, eles sao os nossos melhoresamigos (eles ou quem nos criou) e mais ainda que os nossos lacos mais fortessao o da nossa familia, tanto a que nascemos nela como a que construimos. Odestino nos encarrega de vivermos so, visto que um dia todos nos iremos partir.O que fica aqui e agora e observarmos cada passo quedamos, evoluindo e aprendendo com os nossos erros, e observar quem sao osnossos verdadeiros amigos e, nao se assuste caso sejam bem menores do que voceimaginava, e entender que a vida tem o seu curso natural e nada do que fizermosconseguira mudar ou controlar isso. Apenas viva o que tiver de viver e queirasempre mais, sempre o melhor para voce e para quem os cerca. Quesejamos gratos pela oportunidade que nos foi dada de viver cada minuto do nossodia, pois apesar dos males que nos cercam cotidianamente e dos problemas rotineirosque nao esquecamos que sao eles que nos impulsionam para a luz, para uma novachance, para um novo dia, para dar a volta por cima e mostrar para essa genteque a vida e assim mesmo, cheia de altos e baixos e que por causa dessasoscilacoes o viver torna-se uma mistura afavel de mel e azedume que
precisamos liberar uma energia toxica demasiada para nosmesmos e para o outro. Que tenhamos consciencia de que as situacoes dificeis eos problemas que causamos ou que o outro nos causa sempre vai nos trazeraprendizado, entao no final temos que ser gratos ate por isso, nao pelo problemaate porque ninguem e tao sa a ponto de agradecer por ele, mas sim peloaprendizado que ele ira nos trazer, seja para o crescimento pessoal, coletivoou espiritual. Enfim,eu espero que esse texto nos ajude de alguma forma a melhorarmos e principalmentea sermos gratos pela vida e emanar energias positivas para aquelas pessoas quequeriam ter a mesma vida que a nossa, que queria ter somente um par de roupasque temos, fazer somente uma das nossas refeicoes, ter somente uma coberta paradormir, ter somente um terco do dinheiro que tens para viver melhor. De tantascoisas que aprendi nesse tao pouco tempo de vida a que ficou e a que deixo comoreflexao e que os nossos problemas nao sao maiores do que as mazelassociais. E outro pensamento quecompartilho com voces para finalizar o texto e uma frase: Quanto mais a genteagradece, mais coisas boas acontecem. E isso meus amores, um beijo e ate aproxima.
Ola meus amores, como estamos? Bom, hoje estarei deixando uma receita de um bolo delicioso que sinceramente estou ficando expert nele. A cada vez que faco o sabor fica melhor, e uma delicia e super vale a pena fazer. A receitinha que eu deixarei para voces e um bolo de banana feito no liquidificador e um ponto positivo dele e que a gente aproveita tudo da banana, pois tambem utilizamos a casca dela no preparo desse bolo, nada de desperdicio ne? Entao sem mais delongas, vamos la! Para essa receitinha voce vai precisar de:- 3 Bananas maduras (com as cascas) - 1 xicara de leite- 1 xicara e 1/2 de acucar - 3 ovos inteiros- 1 xicara de oleo (ou meia xicara de oleo e 1 colher cheia de margarina)- 2 xicaras de farinha de trigo- 1 pitada de sal - 1 colher de fermento em po (opcional) - Canela em po a gosto (opcional) Agora vamos ao preparo desse bolo delicioso Pique as cascas das bananas e coloque-as no liquidificador para bater com meio copo de agua, em seguida adicione as bananas picadas e bata novamente. Apos isso voce adicionara o leite, os ovos, o acucar e o oleo e batera novamente no liquidificador ate que fique homogeneo. Em seguida, adicione a farinha de trigo aos poucos, primeiro coloque uma xicara e bata e depois a outra e bata novamente. Feito isso, voce colocara uma pitadinha do sal e pode ate misturar com a colher, mas certifique-se de que o sal vai estar bem misturado, depois coloque uma colher do fermento em po e a canela e misture. Eu nao coloquei a canela porque nao tinha aqui em casa, ja o fermento eu nao tenho costume de colocar porque gosto da textura do bolo molhadinho tipo um pe de moleque mais fofinho. Com a massa pronta, agora unte a sua forma com margarina e farinha de trigo, despeje a massa e asse no forno a 180o ou a 205o (depende da potencia do seu forno), por mais ou menos 25 minutos ou ate voce espetar o bolo com um palito ou uma faca e ambos sairem limpos. O resultado dessa delicia eu deixo aqui em baixo, e antes que eu me esqueca, ja deixem o seu forno pre-aquecendo, ta? APROVEITEM Ola meus amores, como estamos? Como eu prometi no poster de ontem de boas-vindas ao novo ano, hoje irei contar para voces as novidades que teremos no nosso espacinho cheio de amor. Espero muito que voces gostem dessas novidades e compartilhem nas suas redes sociais para que o nosso espaco possa ser exposto e que mais e mais pessoas possam conhece-lo. Lembrando a voces que desde o ano em que criei este blog, a intencao dele sempre foi compartilhar com voces o que eu mais gosto de fazer (escrever). Entao sem mais delongas vamos la para as novidades. Bom, a primeira novidade que tenho para contar a voces e que a partir desse mes nos teremos um cantinho reservado aqui no blog para o ''Papo das Manas''. Mas como assim, Nati?
Como funciona isso? E muito simples, neste cantinho eu irei escrever com mais vigor sobre algumas discussoes que envolvam as mulheres e a sociedade em que vivemos, melhor dizendo, vai ter papo de feminista aqui sim, mas calma, nada de extremismo hein? Mas, nesse canto nao tera apenas assuntos sobre o feminismo, falarei de modo geral tambem o que me der na telha (inclusive, aceito voluntarias para escrever nesse cantinho junto comigo). Meninas por favor, nao sumam do mapa porque eu falei em feminismo aqui, ta? Hahahaha A outra novidade que tenho para voces e que e mais legal de todas (eu particularmente adoro fazer, e tipo uma terapia) e que eu irei me aventurar nos mimos, artesanatos e coisinhas fofinhas da vida, este espaco tera o nome tradicional ''DIY - Faca voce mesmo''. Poucas pessoas sabem, mas eu adoro presentear com lembrancinhas criativas e presentinhos artesanais aquelas pessoas na qual eu tenho um carinho muito grande. Sabe o Canal da Chai e tantos outros canais aleatorios super bacanas que fazem esses projetinhos lindos? Pronto, eu sou VICIADA neles. A ideia desse cantinho e compartilhar com voces e fazer tutoriais das coisinhas bonitinhas que eu ja fiz, faco ou irei fazer (claro, da maneira mais economica possivel, porque ne?). Esse mes ja irei apresentar a voces algo bem legal que eu ainda estou finalizando. Eu confesso que estou bem animada, hein? Entao meus amores, essas sao as novidades que eu queria tanto compartilhar com voces. Lembrando que agora em janeiro eu ja irei postar nessas duas tags que citei para voces e nas nossas outras tags tambem (em janeiro ta garantido, ja os outros meses ne? hahahaha... faculdade e bronca, quem estuda ou trabalha todos os dias me entende bem). Bom, e isso gente. Um xero bem grandao e ate a proxima!