Minha opiniao e suspeita, mas acho que esse e o desafio mais emocionante ate agora. Um dos meus grandes objetivos enquanto nutricionista e acabar com esse terrivel vilao que e o macarrao instantaneo. Alem de ser muito prejudicial a saude por conter muito sodio e muita gordura, nao existe justificativa faze-lo, seja pelo preco, seja pelo tempo de preparacao.O tempo de preparacao de um macarrao convencional com um molho saudavel e igual, que esta comprovado no video que ficou bem legal e agora e inegavel que e possivel fazer uma refeicao em menos 5 minutos.E com relacao ao custo da preparacao vamos la:Preco de um macarrao instantaneo tipo "miojo" - R$0,58 a 0,95Tipo "Cup noodles" R$2,10Macarrao Aletria preco do pacote com 500g R$2,05 Custo de uma porcao individual (100g) R$0,40Tomate - R$0,50 unidade (paguei R$1,00 em 2 tomates,voce pode encontrar ate mais barato)Mais alguns centavos do alho...Custo total da nossa preparacao R$0,90 e alguns centavos (mais barato que muitas marcas de macarrao instantaneo)Nossa saude nem preciso dizer... nao tem preco!!!Nao e dificil ser saudavel!!! Acho que consegui mostrar isso, fiquei muito feliz!Assistam e me digam o que acharam! Interessante que da pra colocar outros legumes tambem e fica super saboroso. Esse ai do video eu comi, ficou bom!Quem quiser saber mais sobre os maleficios do macarrao instantaneo e os beneficios do licopeno presente no tomate e so clicar nos links.Ate o proximo desafio!!! Essa preparacao nao so e rapida como e uma boa sugestao pra quem nao tem tempo nem disposicao pra fazer o jantar. Quanto tempo leva? E so assistir e ver!!Espero que tenham gostado! Aguardo comentarios e sugestoes.Ate o proximo desafio!!! Esse e a segunda preparacao da serie! Sera que ta mais dificil? Sera? Isso voces que vao me dizer, mas eu queria mesmo e motivar as pessoas.... tomara que de certo!Clique aqui pra ver o primeiro video da serie!Probioticos: segundo a Organizacao Mundial da Saude: organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem beneficio a saude do hospedeiro. No caso do iogurte, fazem bem ao intestino, ajudam a equilibrar a flora intestinal.Prebioticos: sao carboidratos ou fibras soluveis em agua (hidrossoluveis), encontradas em certos alimentos, como por exemplo, na banana. Eles sao utilizados pelos probioticos, que transformam essas fibras em substancias beneficas as celulas do intestino.Gostaram dessa opcao? Sera que alguem vai fazer em casa?Ate o proximo desafio!!! PARABENS AOS ESTUDANTES PELA APROVACAO NO VESTIBULAR - E.E.B HELIO WASUM COMEMORA JUNTO COM VOCES..... A Epagri realizou na quarta-feira, 11, o Seminario de Solos: Continuidade da Vida no municipio de Bandeirante. O evento teve participacao de agricultores, tecnicos, autoridades, secretarios municipais de Agricultura e estudantes de Bandeirante, onde alunos do E.E.B Helio Wasum se fizeram presentes atraves de convite enviado pelos representantes da epagri, foi uma forma de incentivo aqueles que talvez continuaram as atividades em sua pequena propriedade rural. A escola agradece o convite e a oportunidade para que os alunos aprendam mais sobre as possibilidades de desenvolver melhorias em sua propriedade. A E.E.B Helio Wasum esta se preparando com varias atividades para o dia da Consciencia Negra vejam