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Os numeros nao mentem (so os homens!). Segundo dados do IBGE, uma de cada quatro unioes vai para as cucuias. Escape dessa estatistica com a nossa sacrossanta lista de antidotos contra os pecados do larA explicacao para que o numero de separacoes tenha aumentado 200% nos ultimos 15 anos e que queremos comprar afeto no supermercado, como se fosse um molho de tomate. Segundo o sociologo Zygmunt Bauman, autor de Amor Liquido (Ed. Jorge Zahar, 192 pags., R$ 42), estamos tao acostumados as relacoes de mercado que esquecemos que a recompensa no amor nao e imediata. E, se voce se deixar levar por falsas promocoes, depois nao vai ter um Procon para reclamar. Para manter a transacao entre voces nao apenas rentavel como tambem consistente e prazerosa, siga nossos dez mandamentos. 1/Nao odiaras a sogra Nada de soltar cobras e lagartos contra a mae do seu amado. A convivencia costuma ser mais conturbada entre noras e sogras, segundo a ciencia. A psicologa Terri Apter, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, estudou 156 pessoas e, para surpresa de muitos, as esposas e que mais reclamavam das sogras, e nao os maridos: 60 contra 15%. E e verdade que eles defendem a mami: pensam que a mulher esta sendo injusta quando reclama. Para eles, o comportamento da mae sempre parecera normal. Como preve Terri, se o conflito com a sogra nao for contido, ambas comecarao a mostrar seu pior lado pois nesse momento aparecem sentimentos de exclusao, ciume e disputa pelo objeto amado. Nao queira abarcar mais do que e seu por direito ela e mae, tambem tem importancia na vida dele, e isso deve ser respeitado. 2/ Aceitaras os amigos dele Dou valor as amizades, gosto de sair para conversar... Sem falar que, quando tomo um pe na bunda, o que sobra? Os amigos! Esse e o pensamento de nove em cada dez homens e ha algo errado com o decimo. Antes que voce mesma leve o pe, pegue leve. Se em time que esta ganhando nao se mexe e voce acha que o seu esta a frente no placar , nao tem por que acirrar a marcacao e ganhar cartao vermelho. Em vez de brigar por causa das idas dele ao boteco toda quinta-feira, que tal reconhecer que os amigos dele nao representam perigo a unica loira e a cerveja e marcar algo no mesmo dia com suas colegas?3/ Diras nao a rotinaTodo dia ela faz tudo sempre igual, me sacode as 6 horas da manha, me sorri um sorriso pontual e me beija com a boca de hortela... Mesmo considerando tarefa herculea pensar em rotina com Chico Buarque cantando, esse verso de Cotidiano e a pura manifestacao do desgaste natural, que leva a rotina a se instalar no relacionamento. Cada um vai levando sua vida, afastando-se naturalmente, deixando a relacao ficar desinteressante. Pior: sem criatividade e nenhum sopro de renovacao. Reverta isso vendo o outro como alguem que jamais estara definitivamente conquistado. E, por isso, e preciso investir sempre no amor, na captura do afeto, na seducao, na cumplicidade. Obviamente que
tudo isso com muita naturalidade. Se o dia a dia for estruturado em obrigacoes como Agora eu deveria fazer isso para deixa-lo feliz, algo dentro de voce comecara a morrer, afirma o psicanalista Roberto Fernandes, de Sao Paulo. Basta usar sua criatividade para sacudir a poeira do dia a dia, mas nao deixe de curtir o papai e mamae com seu amor.4/ Te ocuparas de tiNamorados siameses? Nao entre nessa. Cultivar sua individualidade, e incentiva-lo a fazer o mesmo, e fundamental para ter uma relacao saudavel. Voce deve procurar manter um espaco so para si em sua vida. Sugestao: atividades esportivas costumam aliviar as tensoes e o stress do cotidiano e, claro, ajudam a manter o corpinho em dia. Sem falar que os exercicios fisicos favorecem a liberacao de substancias quimicas que aumentam a sensacao de bem-estar, como a serotonina, estimulando a libido. Alem da ginastica, voce pode incrementar sua vida profissional com cursos e similares, ao mesmo tempo que reserva algumas horas por semana para sua vida social sem ele hora de marcar o chope com as amigas. E imprescindivel abrir um tempo para si, que a possibilite criar e identificar suas escolhas e seus afetos, defende a psicanalista Luciana Wis.5/ Cultivaras momentos romanticosSabe aquela velha historia de regar a plantinha? Voce ainda tem que adubar, afofar a terra, tirar as folhas amareladas... Se, por falar nisso, voce nem consegue se lembrar da ultima vez que ele lhe deu flores, respire fundo e comece a reverter o quadro fazendo uma lista de programas romanticos que gostaria de curtir com ele. Vale tudo, de viagens a jantares intimos, alem de pernoites em moteis, sessoes de cinema em casa... Comece a preparar a sua DVDteca com nossas sugestoes. Uma pesquisa americana encomendada pela Blockbuster indicou que Como Se Fosse a Primeira Vez e o filme preferido para casais assistirem juntos. A comedia romantica, estrelada por Adam Sandler e Drew Barrymore, lidera uma lista preparada com base em uma sondagem com 1 500 pessoas. O classico Casablanca e outra comedia, Harry e Sally, chegaram em segundo e terceiro lugares, respectivamente.6/ Manteras a calmaNao ha relacao que resista a uma mulher prestes a explodir. Muito menos aquela que reclama de absolutamente tudo o que ele faz e adora dar ordens. Hormonios do stress produzem sensacoes persistentes de ansiedade, impotencia e fracasso iminente. Alem disso, esse quadro interfere na libido. Segundo dados do Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, desenvolvido pelo Projeto Sexualidade da Faculdade de Medicina da USP, 26% das mulheres tem problemas com relacao a estimulacao sexual, sendo que as causas mais comuns sao depressao, ansiedade e stress patologico. E natural que a mulher tenha menos libido se esta muito concentrada no trabalho ou vive um momento de desgaste intenso, diz a psiquiatra e coordenadora da pesquisa, Carmita Abdo. Viva a vida com mais leveza. Respeite seu proprio ritmo e nao se atropele. 7/ Manteras o dialogo (mas sem bla-bla-bla) Voce ja deve ter reparado, em bares, casais sentados... em silencio sepulcral. Please, nao deixe a relacao virar um filme mudo. A comunicacao entre
voces precisa existir sempre, e de forma clara, honesta e objetiva, ja que o outro nao tem bola de cristal para saber qual e a sua. Mas atencao: muitos casais so se comunicam por meio de suas queixas, expondo os sentimentos negativos em primeiro plano. E preciso ter sensibilidade para saber a hora certa de dizer algumas coisas, pois as vezes e necessario dar tempo ao tempo antes de esclarecer um mal-entendido. Saber escutar e meio caminho para uma resposta acertada. Ficar reclamando de assuntos do passado de maneira obsessiva nao leva a uma transformacao da relacao, ressalta Fernandes.8/ Praticaras o bom humorIndividuos divertidos dao a vida um ar de brincadeira extremamente prazeroso. O bom humor e a exigencia numero 1 na hora de escolher a cara-metade, segundo um estudo do Instituto Ipsos em dez paises, inclusive no Brasil. Se ele estiver vivendo uma situacao enervante e voce mostrar quanto e espirituosa e leve, ele a achara maravilhosa. Por outro lado, a rabugice e contagiosa. Apos acompanhar a vida de 60 casais, pesquisadores da Universidade de Northwestern, nos EUA, concluiram que, se um dos parceiros for do tipo irritadico, esse modo de ser acaba virando um traco da personalidade da dupla.9/ Nao teras dor de cabeca Essa desculpa para nao transar esta mais que esfarrapada. Muitas vezes as mulheres acabam dispensando uma noite incrivel de sexo porque estao desanimadas ou com preguica, e ai vao minando a relacao. Segundo numeros do Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, o cansaco e um dos fatores apontados como inibidores do sexo para 58% das mulheres e 50% dos homens. No entanto, de acordo com a pesquisa Mosaico Brasil, coordenada pela medica Carmita Abdo, 96% de homens e mulheres concordam que a harmonia de um casal depende de sexo. Quer dizer, a vida sob os lencois representa um fator decisivo na estabilidade da vida a dois. Aqueles que evitam sistematicamente o sexo ou o exercitam com rapidez ou pouca dedicacao estao negligenciando uma grande possibilidade de descarga de tensao e conforto, conclui a medica.10/ Elogiaras teu companheiro Infelizmente, com o passar dos anos, deixamos de elogiar nosso parceiro como faziamos antes. Volte a exercitar isso e incentive-o a repetir com voce, e veja que energia boa trara de volta para o relacionamento. Algumas palavras, ditas no momento certo, serao capazes de deixar seu parceiro forte e seguro. Inclusive na hora da transa. O bom desempenho do homem tem tudo a ver com a autoestima e a certeza de que ele e admirado. Se nao se sentir confiante, dificilmente estara a vontade, diz Carmita. Pense nisso nao so em relacao a sexo mas na vida em geral. Lembre-se: se tudo vai mal, o pior que voce pode fazer e critica-lo. Jogue no time dele para que ele faca o mesmo com voce. Um relacionamento se constroi e se mantem com cumplicidade, diz Carmita.
Cera, laser, lamina, roll-on, luz intensa pulsada... Veja quais sao os melhores metodos de depilacao para fazer em casa ou na clinica Hoje em dia existem diversos metodos de depilacao que combinam com o seu bolso, tipo de pele e nao provocam alergias: depilacao a laser, com cera quente, roll-on, cremes depilatorios... A Corpo a Corpo preparou um dossie completo com as melhores tecnicas de depilacao para voce escolher qual se ajusta mais ao seu dia a dia e dar fim de vez aos pelos indesejaveis. Depilacao egipciaTem o mesmo efeito de uma pinca, mas e feita com uma linha especial 100% algodao. Por isso mesmo e uma tecnica antialergica, que retira os pelos pela raiz. "Passa, vira e puxa como se estivesse lacando os pelos", . Mas requer tempo e paciencia, pois a tecnica e demorada, afinal, retira poucos pelos de uma unica vez. Por outro lado, como os arranca pela raiz, demoram mais tempo para crescer. O preco medio da sessao e de R$ 78 (rosto).Depilacao a laserA depilacao a laser e ideal para quem tem pele clara e pelos escuros e grossos. Pede-se entre quatro e oito sessoes com intervalo de um mes entre cada uma delas. "A eficacia e de 80% de reducao do numero de pelos durante o tratamento, pois ha possibilidade de nascerem novos durante fase de mudanca hormonal", . No periodo de intervalo, o ideal e que se use apenas lamina ou creme depilatorio, para manter as celulas e os bulbos inteiros para serem "arrancados" durante as sessoes. Preco medio: de R$ 200 a R$ 800, dependendo da area a ser tratada.As negras tambem podem fazer depilacao a laserMas vale lembrar que o laser nao atinge profundamente a pele negra, por isso diminui apenas 30% dos pelos. Neste caso, o mais indicado e optar pelo equipamento ND:YAG, que atinge uma regiao mais profunda e trata sem o risco de queimar ou manchar a pele.Luz Intensa PulsadaTrata-se de um tratamento progressivo e definitivo, assim como o laser, que age por meio de flashes de alta energia controlado por sistema computadorizado. "Nao e indicado para quem tem ou esta com a pele bronzeada, porque a luz nao identifica o que e melanina do pelo e o que e melanina da pele, e pode queimar", Antes de partir para o tratamento, o ideal e fazer um teste na pele, para se certificar se vai ter reacao, e voltar depois de dois dias. Para as sessoes, o ideal e que o pelo tenha, no minimo, dois milimetros, fase em que esta colado no bulbo, importante para que o efeito seja duradouro. Cuidados com a pele para quem usa luz intensa pulsadaDepois de 20 dias, a paciente comeca a perceber que o pelo cai e volta para a proxima sessao depois de 30 a 40 dias. Nesse periodo, e permitido raspar e usar creme depilatorio, metodos que nao arrancam o pelo pela raiz. "Evite tomar sol uma semana antes e duas depois da aplicacao, roupa justa e tomar banho quente, para nao encravar o pelo", Sao necessarias de seis a
oito sessoes, sendo que ainda deve haver uma de manutencao anual para tirar aqueles pelos que podem voltar enfraquecidos, finos e isolados. Cada sessao custa, em media, R$ 55.Creme depilatorios A depilacao com cremes pode ser feita durante o banho. Os cremes especiais trazem uma substancia que amolece e dissolve a estrutura externa dos pelos. Siga e obedeca o tempo indicado no produto, pois se ultrapassar o periodo permitido de exposicao, e possivel que ocorram queimaduras quimicas, dermatite de contato ou escurecimento da area por conta de irritacoes. E lembre-se: faca o teste de alergia antes de iniciar o procedimento.Cera em roll-on A cera roll-on deve ser individual, para evitar contaminacoes. Consiste em aplicar uma cera morna em uma area e arrancar o pelo pela raiz com um pano. E bastante indicado para pernas e bracos. Com o tempo, garantem os especialistas, os fios comecam a nascer mais finos. Teste a temperatura da cera antes de aplicar para nao se queimar. Como retira o pelo pela raiz, a nova aplicacao so deve acontecer depois de 20 dias. Ha o risco de os pelos encravarem. Entao, e importante esfoliar a regiao pelo menos duas vezes por semana, mas nunca nos tres dias antes ou depois da depilacao. E nao guarde o refil dentro do aparelho, pois pode vazar.- Aparelho aquecedor para depilacao Roll-On, Depil Roll, R$ 55.Aquecedor de cera para depilacao com controle de temperatura 110V ou 220VDepilador eletrico Ha duas versoes: o que arranca o pelo, dando o mesmo efeito de depilacao com cera, sendo menos traumatico e mais higienico, e o que apenas corta, dando o mesmo efeito da lamina. O bom e que nao encrava tanto os pelos. O intervalo entre as depilacoes e de 15 a 30 dias. A vantagem e que nao precisa esperar todos os pelos crescerem para repetir o procedimento, como acontece no caso da cera. A desvantagem e que e bastante dolorida e nao e recomendado o uso na virilha, a nao ser que tenha um acessorio especifico para isso.- Depilador Epilady Recarregavel, R$ 199. Proporciona uma pele suave e sem pelos a mostra por ate quatro semanas.LaminaUsar laminas para raspar perna, virilha e axila e um otimo metodo. Facil, pratico e ainda deixa a pele mais lisa. O problema e que so corta a haste do pelo, nao a raiz. E isso o faz crescer muito mais rapido. A lamina muito afiada pode cortar a pele, trazendo risco de infeccao. Alem disso, arranca uma camada da pele, o que a deixa mais sensivel e seca. Entao, comece a hidratar a regiao e a passar oleo durante o banho tres dias antes ou, no minimo, na noite anterior ao processo. Dica util para fazer depilacao com laminaUse lamina descartavel. Ou utilize duas vezes no maximo. Esse e o segredo para nao ter foliculite. Aquela lamina que fica no boxe do banheiro esta totalmente exposta a contaminacao. Sendo assim, e preferivel comprar varias laminas baratinhas para poder descartalas a cada uso, a ter uma mais cara, e reutiliza-la varias vezes.Cera quenteE uma das alternativas mais procuradas
por quem quer uma depilacao duradoura. O problema e que, assim como o uso de laminas, alem de arrancar os pelos, ela tambem retira a primeira camada da pele principalmente quando a temperatura esta muito alta. Quando a area depilada fica vermelha demais, e porque causou irritacao, e pode escurecer o local atingido.Cera friaTem a vantagem de voce poder aplicar sozinha, ja que ha variadas opcoes de uso de folhas prontas para depilar. Nao e indicada para quem tem pelo muito fino, pois a chance de encravar e grande. Para usar esse metodo de depilacao, a pele deve estar sempre hidratada e frequentemente esfoliada
Assim como nos, voce ja deve ter perdido a conta de quantas vezes ouviu dizer que ovo era o maior perigo para o seu coracao. Esqueca tudo: os cientistas agora garantem que ele e do bem Se voce tinha banido o ovo do cardapio em nome do seu coracao, do seu peso e da sua saude, coloque-o de volta ja! Justamente por esses motivos. Depois de decadas, o alimento acaba de sair da lista dos maiores inimigos da boa dieta. Coma cozido na salada, use no preparo de bolos e coloque em pratica suas habilidades de mestre-cuca para fazer uma omelete de dar agua na boca. Vale a pena!Revendo conceitosSim, o ovo e realmente rico em colesterol. "No entanto, os niveis de colesterol plasmatico aumentam principalmente pelo consumo de gorduras saturadas, como a presente na manteiga, na carne vermelha e nos queijos amarelos, e nao pelo consumo de colesterol propriamente dito, como o que existe nos ovos", explica a nutricionista Anna Castilho, do servico de personal chef Salive. Isso significa que nao, ele nao e inimigo do coracao! Alias, esse mito vem sendo revisto desde 1999, quando um estudo da Universidade Harvard, nos EUA, anunciou nao haver descoberto evidencias que associassem o consumo de ovos ao risco de doencas cardiovasculares ou derrames. Depois, ficou provado tambem que a lecitina presente no ovo ajuda a reduzir a absorcao intestinal do colesterol.Em pazE assim que anda a relacao do ovo com seu coracao, segundo os pesquisadores. Um estudo recente, feito pela Universidade de Alberta, no Canada, sugere que o alimento possa ajudar a prevenir essas doencas e o cancer. Isso porque a gema (que sempre foi condenada) contem triptofano e tirosina, dois aminoacidos com propriedades antioxidantes. Seu poder seria equivalente ao da maca!Amigo da mulherVoce sabe que o selenio, o zinco e as vitaminas A e E sao antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. O ovo tem esses nutrientes de sobra! Alem de vitaminas do complexo B, como o acido folico, basico para gravidas ou mulheres que querem engravidar, e de ferro, que atua no combate a anemia, e de colina. "Essa substancia influencia o desenvolvimento da memoria durante a fase embrionaria", afirma a nutricionista Lara Natacci, da Dietnet Assessoria Nutricional, em Sao Paulo. Um estudo de 2008 apontou que ela pode diminuir o risco de cancer de mama em 24%.Ganhe massaHaja proteina! "O ovo e tao bom quanto a carne e pode ser um excelente substituto desse alimento", garante Anna. Isso e boa noticia por tres motivos. Primeiro: "Por ser fonte de proteina de origem animal, o ovo fornece todos os aminoacidos essenciais para o corpo. E considerado um alimento nutricionalmente completo", diz a nutricionista Lais Cruz, da Nutriessencial Consultoria, em Sao Paulo. Segundo: esse nutriente atua na reconstrucao dos musculos no pos-exercicio a clara, por exemplo, e rica em albumina e pobre em gorduras. Terceiro: proteina da a sensacao de saciedade. Uma pesquisa da Universidade de Connecticut, nos EUA, mostrou que comer ovos no cafe da manha pode ajudar a controlar a fome e reduzir o consumo de calorias durante
o dia.Oba, tem mais!"Na gema estao presentes carotenoides antioxidantes como luteina e zeaxantina, que atuam na protecao da regiao macular da retina", afirma Lais.Fique ligadaOs especialistas garantem que o ovo so deve ser excluido da dieta em um caso: alergia a albumina, a principal proteina da clara. E um estudo publicado na revista Diabetes Care sugeriu que ele pode aumentar o risco de diabetes do tipo 2, mas os especialistas garantem que o estudo e preliminar.Nas prateleirasBrancos, vermelhos, caipiras... Ha uma variedade cada vez maior de ovos. Entre os dois primeiros tipos, nao ha grandes diferencas nutricionais tem a ver com a raca do animal. "O teor de proteinas dos ovos de galinha caipira e o mesmo dos de granja; a diferenca e que os caipiras tem mais retinol (vitamina A) e carotenoides, antioxidantes que protegem, em especial, a regiao macular", diz Lais. Outra vantagem e que eles nao tem tantos antibioticos. Em relacao aos ovos enriquecidos com omega 3, especialistas ainda questionam se ha beneficios adicionais. Vale lembrar que os ovos contem naturalmente o acido graxo.Acerte o preparo!Se o ovo nao afeta a saude do seu coracao, saiba que a forma como ele e preparado pode mudar esse cenario. Evite come-los fritos (cheios de gorduras saturadas). "Prefira os cozidos, mexidos e omeletes. Ele nunca deve ser consumido cru para evitar problemas com a salmonela, bacteria que morre apos a coccao", indica Anna. Segundo a nutricionista, consumir tres vezes por semana e a conta ideal.
O que seria um corpo perfeito ??O que precisa pra uma mulher ou um homem ter o corpo do jeito que quer???sera que passar fome , ficar horas na academia , dietas loucas , 500 abdominais por dia no fundo vale a pena ????alguns tem um idolo , algume que se inspiram , outros so seguem um tal padrao que se impos , mas na verdade esse padrao e real ? vale a pena?Bom,na minha opniao voce tem que estar feliz consigo mesmo , se esta bem com seu corpo , sua mente e outras coisas tudo ira fluir muito melhor , atualmente nem o mundo sabe qual o padrao de beleza seguir , antes era ter corpo de modelo , super magrinha , dando asas a anorexia e bulimia . outros tempos disseram q ser mais cheianha era melhor , ter onde pegar, ter mais carne seria o ideal , ai foi o povo comer as gordinhas se acharem as lindas, as magrinhas engordarem pra se sentirr emlhor , agora parece que o mundo fitness entrou na moda, ser bombada, com barriga tanquinho , estilo bem panicat e depois de tudo isso passar qual sera o novo padrao ?As vezes ate para as pessoas seguir padroes esta confuso afinal nem o mundo sabe o que quer realmente , magras , gordinhas, panicats , todas sao lindas cada um com seu jeito , nao deixe que o mundo mande em voce e em o que ou como deve ser.Siga um estilo de vida saudavel , coma bem , faca exercicios , veja qual o peso ideal pra sua altura e seja feliz NAO!!!!!!!!!!!!!!! nenhum metodo tem influencia com o tempo crescimento do pelo. A diferenca e que a depilacao com cera retira o pelo pela raiz que demora mais tempo para crescer e aparecer na superficie. Ele pode parecer mais grosso porque a lamina corta o pelo no comprimento, onde a espressura e maior que na ponta SIM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a mucosa da vagina e do anus fica sem protecao contra bacterias e fungos. Os pelos alem da estetica funcionam como uma barreira protetoraentao antes de se depilar toda e nao deixa um misero pelo pro gato , faca um desenho , aposto que ele vai gostar e vc estara protegida Mil leitores da Playboy, VIP, Alfa e Men's Health contam tudinho para a Women's Health e para as mulheres sobre o que esperam no sexoO que voce mais gosta no corpo de uma mulher?Total de votos: 1295 Seios: 318 - 24.56% Perna: 54 - 4.17% Bumbum: 238 - 18.38% O conjunto da obra: 685 - 52.9%Nas preliminares, o que deixa voce mais excitado?Total de votos: 1278 Ve-la tirar a roupa: 232 - 18.15% Um rala-e-rola bem quente com roupa e tudo: 380 - 29.73% Ela tocar seu corpo: 276 - 21.6% Tocar o corpo dela: 390 - 30.52%No sexo oral...Total de votos: 1271 Acho meio vulgar quando ela faz sem eu pedir: 26 - 2.05% Acho o maximo quando a iniciativa parte dela e ela mostra que gosta: 939 - 73.88% Gosto de