praticamente desapareceu ate a idade media. Nesta epoca ate temiam que a modalidade disseminasse epidemias. Durante o renascimento, algumas dessas falsas nocoes comecaram a cair em descredito. Surgiram entao varias piscinas publicas, sendo a primeira construida em Paris, no reinado de Luis XIV. A natacao comecou a ser difundida somente apos a primeira metade do seculo XIX quando comecou a progredir como desporto, realizando-se as primeiras provas em Londres, em 1837.Durante seu processo evolutivo houveram alguns estilos empregados, o single overarm stroke que levava um dos bracos a frente pela superficie, este foi evoluido para levar um braco de cada vez chamado de doublearm stroke.Em 1893 ainda os pes faziam um movimento de tesoura, depois foi adotado um movimento de pernas agitadas na vertical chamado de crawl australiano.Atualmente a natacao e praticada em 4 estilos: CRAWL, COSTA , PEITO E BORBOLETA, sendo o crawl o mais rapido. Nas competicoes de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos seguindo a seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl. A natacao foi introduzida oficialmente no Brasil em 31 de julho de 1897, quando os clubes Botafogo, Gragoata, Icarai e Flamengo fundaram no rio a Uniao de Regatas fluminense, que foi chamado mais tarde de Conselho Superior de Regatas e Federacao brasileira das Sociedades de Remo. Em 1914, o esporte e competicoes no brasil comecaram a ser controladas pela Confederacao Brasileira de Desportos. Somente em 1935, as mulheres entraram oficialmente nas competicoes. PiscinaUma piscina oficial para a pratica da natacao deve medir 30 metros de comprimento por 22,5 centimetros de largura. De profundidade, a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competicoes, a temperatura da agua deve estar entre 25 e 28 C. A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de largura cada uma.BeneficiosA natacao e considerada um dos esportes mais saudaveis, pois se realizada com frequencia pode ajudar a capacidade circulatoria e cardiorrespiratoria, desenvolver os musculos, dar mais flexibilidade e resistencia, melhorar o raciocinio, recuperar movimentos, o equilibrio e a coordenacao motora.Aos bebes, a natacao proporciona inumeros beneficios, pois melhora a coordenacao motora, proporciona nocoes de espaco e tempo, prepara a crianca psicologicamente e neurologicamente para o auto salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistencia cardio respiratoria e muscular, tranquiliza o sono e tambem previne varias doencas respiratorias.Alem dos beneficios corporais, a modalidade proporciona o trabalho em grupo e relacionamento interpessoal.RecomendacoesA modalidade e recomendada para todas as idades, porem com alguns cuidados especificos:Os idosos devem comecar de forma leve, ate o corpo se habituar; verificar se a temperatura da agua esta proxima da corporal, e cuidar ao entrar e sair da piscina, para nao escorregar no piso molhado e se machucar (o idoso deve ser poupado em caso de recomendacao medica).Ja os bebes precisam do acompanhamento dos pais ate os tres anos, depois disso podem ser acompanhados por um profissional especializado.Curiosidades:- As competicoes internacionais de natacao sao organizadas pela Fina (Federation Internationale de Natation), criada em 1908.- No Brasil, quem organiza as competicoes oficiais e a CBDA (Confederacao Brasileira de Desportos