Alimentos que ativam a memoria Segundo algumas pesquisas grande parte das pessoasreclamam de perda de memoria, ou esquecimentos que acabam sendo constantes, equando isso acontece e hora de se preocupar, pois algo pode estar fora donormal. E importante que se tome algumas medidas e se trabalhe a sua memoria,para que as coisas nao piorem. O nosso celebro precisa ser estimulado todos osdias, e algumas atividades como palavra cruzada, tentar fazer outros caminhos alem dos habituais,para que o seu celebro nao fique habituado com o mesmo caminho todos os dias,jogos de memoria, entre muitos outras atividades que estimulam o celebro e asua memoria. Alem das atividades e necessario que se tenham umaboa alimentacao, alguns alimentos em especial ajudam a ativar a memoria,principalmente alimentos antioxidantes, que diminui os radicais livres docelebro e aumenta o ritmo de energia, ajudando assim no bom funcionamento damemoria. Confira a seguir os alimentos.Gema de ovo, que contem colina, que melhora a memoria,e e otima para doenca de Alzheimer. Peixe, como salmao, anchova, arenque, atum,sardinha, oferecem varias vitaminas como acido graxos, Omega 3, e tambem saoantioxidantes, e ajudam muito na ativacao da memoria. Frutas vermelhas como cereja, framboesa, pitanga,melancia, tomate, amora, morango, ajudam na memoria e combatem os radicaislivres. Carnes, leite, graos integrais, aves sao fontes de vitaminas docomplexo B, ferro, ajudam na memoria, atraves da transmissao entre osneuronios. E importante lembrar que voce precisa alem dos exercicios para o celebro, eos alimentos que ajudam na ativacao da memoria, e manter habitos saudaveis comoatividade fisica diaria, uma alimentacao saudavel, sao essenciais para um bom funcionamentoda memoria. Espero que tenha gostado de nossas dicas e volte sempre! Parecia que novamente eu estava presso num daqueles pesadelos, aqueles tao reais que por mais que eu quisese acordar era praticamente impossivel.Desta vez eu estava em uma floresta, realmente sombria, era escura, fria, tao fria!Eu estava parado, esperando, mas esperando o que? Algo acontecer de certo, em um lugar tao sinistro algo aconteceria, nao?Ouvi uns barulhos, de gravetos sendo quebrados, o que seria isso? Um animal! claro, apenas um animal, mais qual? O quao perigoso ele era?Mais o barulho sessou, por alguns minutos a unica coisa que eu ouvia era o meu coracao apressado, mais o que? como? como eu podia estar sentindo esse medo, ouvindo meu coracao, minha respiracao ofegante se era um sonho?E se nao fosse... Nao! Era! Eu me lembro, estava em casa com minha mae e meu padastro, estava com sono e fui dormir! Eu nao havia saido de la, como estava aqui em uma floresta? Mais uma prova de que era um sonho!Respirei fundo, nao tinha motivos para ficar assim! Era sempre assim, depois eu acordava!Um vento assustador soprou, e fez meus ossos congelarem! Ouvi gritos no vento, era somente o vento? Entao no meio da floresta eu vi uma coisa, vi um par de olhos azuis me encarando, pareciam lanternas, desta vez nao consegui ficar calmo, comecei a correr, com toda a velocidade que eu oude, com toda a forca, nao sabia do que estava fugindo, apenas sabia que precisava fugir!Derrepente tres coisas aconteceram ao mesmo tempo, eu