CO-DEPENDENCIA Co-dependencia Familiar Segundo pesquisa realizada pela psicologa mexicana Gloria Noriega Gayol, 25% das mulheres sao afetadas pela codependencia emocional. O codependente vive a ilusao de que ama o outro tanto, mas tanto que sacrifica sua vida por ele. Emocionalmente dependente, passa a viver a vida do outro, sacrifica-se pelo outro, perde sua propria identidade e deixa de sonhar os proprios sonhos, ter seus proprios desejos para sonhar e desejar a vida do outro.Ha esperanca para o co - dependente de se tornar uma pessoa capaz de desenvolver relacionamentos sadios e, principalmente, de amar de verdade, sem dor, tristeza, ameacas, culpa e manipulacao. E e sobre isso que vamos falar, 1- Entendendo a Co-dependencia O que e?E uma compulsao nao saudavel de resgatar e de cuidar pessoas . Inclui a necessidade de ganhar a aprovacao a todo o custo e de controlar as emocoes , atitudes e comportamentos dos outros. Identificando a co-dependencia 2- Vida sem objetivos: Ve a vida distorcida do normal.Ve a vida em preto e branco .Fantasia e vida e a floreia;Minimiza as informacoes Defende sempre o dependente Retem a dorMergulha no ativismo Por que nao consigo soltar a preocupacao com o outro? 4- Dor e Ira 5- Culpa Se alguem tenta valorizar-se agradando aos outros, entao qualquer fracasso (mesmo imaginario) produz sentimentos de culpa. A pessoa fica compelida a fazer cada vez mais e tambem a analisar cada pensamento, emocao e acao para que o relacionamento venha melhorar. 6- Solidao Os co-dependentes tentam fazer os outros felizes, bem sucedidos, e cheios de bons sentimentos. Mesmo quando os outros parecem gostar deles , ainda assim os co-dependentes vivem com medo que talvez facam algo que nao vai agradar. Isso os impede de serem naturais e de desenvolverem relacionamentos saudaveis. Refletindo Quais sao as evidencias da falta de objetivos de sua familia ou sua?De que maneira voce ou alguem na sua familia demonstra responsabilidade distorcida Que tipo de controle voce exerce ou sofre ou tenta controlar os outros?De que maneira voce sente ira e dor?Como voce tem lidado com sua culpa?Quanto tempo voce se isola ?A co-dependencia nos aprisiona. Os resultados sao : Timidez; solidao;auto-suficiencia; medo de expressar a dor; sentimento de abandono e repressao. O processo de Restauracao Identificar sentimentos, pensamentos, palavras e comportamentos co-dependentes.Afastar-se das reacoes co-dependentes (resgatar,isolar-se,atacar)Afastar-se emocionalmente ou fisicamente de conversas e relacionamentos co-dependentes para que vc possa analisar o sistema e ganhar equilibrio e objetividade firme.Escolher agir de maneira positiva e saudavel, fazendo escolhas independente, colocando limites , deixando de controlar os outros e gozando a vidaEntendendo a si mesmo Seu papel na vida do Co-dependente Aprender a respeito do assunto de co-dependencia.Escutar : alvos barreiras sugestoes para ajudar no processoAmar Limites Papel principal na Restauracao E preciso ser maduro, estavel, perceptivo, cheio de compaixao e conhecedor de do-dependencia .Alvos :Providenciar ambiente seguroDemonstrar constancia Comunicar amor e aceitacaoFacilitar autonomia Papel Secundario na Restauracao Seja honesto a respeito de suas proprias necessidades e sentimentos e desejo;Escute ativamente;Afirme as qualidades do co-dependente;Afirme qualquer passo que o co-dependente tomar em direcao a restauracao;Seja verdadeiro nas afirmacoesNao De conselhos