TRIATHLON DE LIMEIRA TRICAPIRAS E CAMPEAO DAS 2 ETAPA COPA BRASIL FIT NA CIDADE DE PORTO FERREIRA- SPNo dia 31 de julho de 2011 (domingo) a equipe de limeira TRICAIPIRAS esteve participando da Copa Brasil Fit de Triathlon na cidade de Porto Ferreira-SP. Essa competicao contou com 30 equipes de triathlon e com a participacao de 200 triatletas na categoria amador. A equipe foi composta por 11 atletas: GABRIEL MORALE(ACADEMIA FOCUS), GUILHERME NOGUEIRA (ACADEMIA HIDRO FIT), DAVISON VENANCIO, LEANDRO NEGRUCCI (PATROCINADOR CAFE KUHL, ACADEMIA HIDRO FIT E MAQUINAS FURLAN), MICHELE CRISTINA SOUZA, JOSE ENRIQUE PEREZ, RICARDO TOCHINI, VICENTI JUNIOR, ANTONIO JOSE DE ASSIS, LUIZ ALBERTO FIRMINO e RODRIGO MENEGATI.A equipe tricaipiras de limeira-SP sagrou-se campeao da 2 Etapa Copa Brail Fit de Triathlon e com o vice- campeonato a equipe do esporte clube pinheiros SP. A equipe agradece o apoio dos patrocinadores e a academia hidro fit. OS TECNICOS LEANDRO NEGRUCCI ORSI E DAVISON VENANCIO SANTANA FICARAM MUITOS SATISFEITOS COM OS RESULTADOS E SE PREPARAM PARA A PROXIMA COMPETICAO DE TRIATHLON OLIMPICO SERA DIA 04 DE SETEMBRO DE 2011 QUE E A 3 ETAPA DA COPA BRASIL FIT DE TRIATHLON NA CIDADE DE SANTA CRUZ DA CONCEICAO SP, COM DISTANCIA OLIMPICO (1.500 NATACAO, 40 KM CICLISMO E 10 KM CORRIDA). A dor lombar e uma das dores mais incapacitantes no esporte, principalmente quando se trata de ciclistas, corredores e triatletas. Na minha pratica de treinador e esportista, esse e um quadro muito comum, e que torna a pratica da atividade desprazerosa e preocupante.A lombalgia pode ser originada por diversos fatores, e na maioria das vezes, esta acontece por um conjunto deles, e nao por uma causa isolada. Bastou um treino muito longo, umas subidas muito ingremes, um terreno muito acidentado, uma noite mal dormida, uma postura errada na cadeira do escritorio... para que o quadro algico se instalasse!Algumas pessoas ja tem certa predisposicao a ter dor lombar por alteracoes estruturais nas curvaturas da coluna, por habitos posturais incorretos, por desequilibrios musculares, pela tecnica incorreta da atividade esportiva, por falta de mobilidade da coluna. Mas todo atleta esta suscetivel a ter dor lombar na pratica de sua atividade. Por isso e tao importante a prevencao e a preocupacao com os cuidados necessarios para que ela nao apareca. A propria dinamica do esporte tende a gerar desequilibrios entre a musculatura, e a criar posturas sustentadas por longos periodos de tempo, posturas estas que muitas vezes nao sao fisiologicas, e criam situacoes de dor.Assim, e necessario que o atleta faca um trabalho paralelo ao seu treinamento, visando corrigir esses desequilibrios musculares, trabalhando principalmente a musculatura estabilizadora do tronco. Alem de proteger a coluna, esses musculos fazem com que os movimentos se tornem mais precisos, facilitando a correcao postural e melhorando o movimento dinamico dentro do esporte.Trabalhar a mobilidade da coluna tambem e de fundamental importancia, o que acontece em paralelo com o trabalho de consciencia corporal do atleta. Existem diversos exercicios com esse objetivo, e que trazem resultados muito beneficos.A postura que o atleta fica no dia-a-dia e outro fator que deve ser observado por