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Oi meninas!Desta vez a dica e para a make dos olhos. Fiz uma combinacao com sombra dourada e preta e adorei!Vou descrever a seguir o passo a passo para aplicar a sombra e os produtos que utilizei:1o) Marquei o concavo com uma sombra marrom (Koloss no208);2o) Apliquei sombra preta no canto externo dos olhos (Vult - cor 18);3o) Apliquei sombra dourada "asa de borboleta" no canto interno dos olhos (Koloss Asa de Borboleta - Ouro Velho);4o) Esfumei as duas cores para que se fundissem e a divisao entre elas nao ficasse marcada;5o) Apliquei duas camadas do rimel The Falsies da Maybilline, que ja indiquei aqui no blog. 6o Finalizei com o curvex.Nunca se esqueca de que o rimel faz toda a diferenca na maquiagem dos olhos! Aplique camadas generosas, quanto maior os cilios ficarem melhor!Beijos e capriche na Make para sentir-se linda! rsssssss... HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA i sexy -nn i love u s22 UHAUSHUSHASHASHUAHSAUHSUAHSUHASU' jesus so pessoas retardadas. dlcccc . s2 *-* aeee, karol pintou meu cabelo ._. Ariovaldo RamosHa alguns dias, segundo noticiado, em Sao Paulo, policiais foram participar de uma reintegracao de posse, numa das escolas ocupadas pelos estudantes, por causa do roubo, por parte do estado, da merenda escolar; quando solicitado a mostrar o mandato de reintegracao de posse, o policial, nao apenas disse que nao o tinha, como declarou que a partir de agora nao precisava mais.O "a partir de agora" dele, referia ao fato de que havia passado na Camara dos Deputados Federais, em Brasilia, o pedido de impeachment da presidente da Republica, parece que o policial, ainda que intuitivamente, talvez, por causa do seu trato constante com a lei, se deu conta de que tudo estava acontecendo ao arrepio da lei e, portanto, a lei nao valia mais. Ha poucos dias, na Bahia, na capital, segundo noticia, um jovem negro, menor de idade, foi indevidamente, detido por policiais que, ao inves de leva-lo para a delegacia, seja porque pretexto fosse, levaram-no a um lugar retirado e o torturaram. Depois da tortura, o soltaram, porem, o jovem nao resistiu aos maus tratos e acabou morrendo, claro, por falta de socorro imediato, uma vez que sua versao nao recebeu credito junto aos que deviam trata-lo, ate que fosse tarde demais. Parece que, a exemplo dos colegas de Sao Paulo, os policiais da Bahia, tambem, agiram como se a lei nao valesse mais. E, mais recentemente, uma jovem foi estuprada por cerca de 30 homens, no Rio de Janeiro; tudo isso foi devidamente publicizado via Twitter, com direito a foto e comentario. Estes hediondos bandidos agiram sob a mesma logica: a lei nao vale mais. O nome disso e Barbarie, estado de caos que se instala a partir de, no imaginario popular, ficar estabelecido que a lei, de alguma maneira, foi revogada, isto e, nao existe mais estado de direito, e, independente de que qualquer possivel repressao pela forca do estado, isso significa, portanto, que todos os desejos estao liberados, as custas da capacidade da imposicao de um individuo sobre o outro, de modo que se estabelece a Lei do Taliao
golpe de estado. Depois do vazamento, o ministro, em questao, foi exonerado sob certa relutancia, porem, sequer foi interpelado, e mais, nem os militares, nem os juizes disseram qualquer coisa. O ministro voltou ao Senado, como se nada tivesse dito, nada tivesse proposto, e nada tivesse acontecido. Outras situacoes vieram a agravar esse quadro, um religioso de renome veio a publico para defender o ministro que se admitiu golpista, e, embora, aos juizes fosse, oficialmente, pedida investigacao e consequente indiciamento de um dos delatados pelo ministro, que, quando candidato a presidente da Republica, chegou a ser acusado de narcotraficante, o juiz designado, simplesmente, disse nao haver necessidade de investigacao.Muitas outras anomalias poderiam ser aqui apontadas: comportamento e declaracao de juizes, com abuso de poder; a sensacao de que no pais so existe um juiz, que apoia incondicionalmente, um juiz de 1a instancia, que um dia acusou de descumpridor da lei; manipulacao de informacao por parte dos que receberam, do Estado, concessao com o precipuo dever de informar, como parte do modo de viver democratico; cooptacao de religiosos, sob aparente promessa de lhes permitir impor sua moral a habitantes de um estado que garante o culto a todas as manifestacoes de fe, conquanto que nao tentem a hegemonia institucional. Assim, em relacao a corrupcao no pais, os denunciados estao no poder; todos os direitos adquiridos estao sendo questionados, inclusive, ja declarados relativos por alguem que deveria zelar pela Justica; e da Carta Magna se fez tabula rasa. Parece, entao, surgir, no chamado inconsciente coletivo, uma constatacao, o estado de direito nao vale mais no pais, isto e, estamos num pais sem lei, reina, portanto, ja, de alguma forma, o impeto a barbarie. Gente de todo o mundo denuncia que no pais ha, em curso, um golpe de estado; que uma das maiores nacoes do planeta esta a ser transformada em mera republiqueta. A esperanca, que insiste em nao morrer, e a de que haja um resto de decencia no Senado, e essa vergonha nacional e internacional, com suas fatidicas consequencias externas e internas, seja interrompida, e voltemos a normalidade democratica e ao imperio da lei.
desse para salvar a Republica. O que sera que deu no ministro?Estudantes, sem merenda, que ocuparam a casa do povo do Estado de Sao Paulo, sairam, senao, cada um teria de pagar R$ 30.000,00 para o Estado que roubou a comida deles. O juiz disse!O juiz que suspendeu o deputado disse que demorou para cumprir a lei, porque estava esperando que os vizinhos a cumprissem, os vizinhos nao so nao cumpriram como tiveram tempo para incendiar a freguesia toda. Como e triste quando falta juizo!Um muculmano e o novo prefeito da capital do imperio Anglicano. Foi legitimo! Nao adianta reclamar com o Bispo!Com a decisao do Ministro sobre o Deputado, o Senador-Chefe, podera ser o novo Vice-Presidente da Republiqueta Ficha-Suja. Mas, antes, tera de comandar a decisao sobre o golpe. Se houver golpe vira vice, isto e, se vencer a briga com o novo presidente da casa do deputado afastado, que, embora interino, quer o cargo por inteiro - nobres juizes decidirao.
ainda sera instalada: a operacao "Ate tu Brutus?" - Se quiser ser biblica pode ser "Iscariotes".A nota relevante aqui e o fato de se saber que um dos apoiadores gosta de musica breganeja, e protege aos que gosta.Outra nota de igual relevancia, e a que a bancada evangelica, chamada de "da biblia" parece ter um que de Retro, vive a evocar o passado: rasgo da constituicao federal; golpe de estado; chamar golpista confesso de amigo; criminacao de menores; retrocesso nos direitos civis; macartismo...No golpe que antecedeu a este foi bastante semelhante, so que o macartismo foi mais para dentro da casa, com direito a tortura e tudo... Essa bancada, por enquanto, nao tem promovido essa barbarie, so recebe como membro quem homenageia a torturador que dela participou... Claro! Mediante batismo!Enfim... Quanta saudade? Infelizmente, eu nao tenho TV paga para o poder afirmar com precisao, mas, em alguma TV paga deve, ainda, estar passando o seriado "O Tunel do Tempo"... Esta saudoso? Va assistir esse canal de TV! Ah! Desculpe-me, tem, tambem, uns bons canais sobre Historia.Alguem dira, mas, voce, tambem, nao e da biblia? Sou! Mas, a minha Biblia e com B maiusculo, e nao so nao ensina, como condena essas "tenebrosas transacoes"!
mas nao ficarei ansiosa nao entao posso me prejudicar.Ando muito distante do meu blog e isso tem que acabar, nao importa que to cheia de compromissos, vou estar mais presente.Fiquei feliz pq algumas amiga me indicaram 2 selinhos.1. Qual a sua maior paixao?Minha familia.2. Se voce ganhasse uma viagem hoje para onde gostaria de ir?Nao seiii, mas com certeza para um locar bem friozonhooo.3. Quem voce levaria para uma ilha deserta?meu maridaooo Nomear 7 coisas que gosto, que sao:Minha familia;felinos;dancar;programar minha metas de perdar de peso;bolsas e sapatos;Maquiagem;assistir TV com meu love.. Indicar 15 blogueiras para ganhar os selos e responder as questoes ai de cima 1. Naiara keepwherethelightis2. Miss XXL xxxlmiss3. Madame plural madameplural4. Rachel cottageregressiva5. magra-e-linda6. eueumesmaeadieta7. Be minhanadadocejornada8. reeducacacaoalimentar9. Roh mundorohsa10. Cintia Milanese magreletes11. Andressa amzdp12. Fran francelina-pesosaudavel13. Elaine espelholight14. Dany diariodedanyjansen15. meudesafio-diariodiet.OBS: Poxa que triste, so visitar os blogs de algumas amigas para indicar pra os selinhos pude perceber que muitas delas excluiram o blog ou tem meses sem postar. Espero que elas nao tenham desistido da luta contra obesidade. =/Bom feriadao pra todas viu? e cuidem-se...
Ola meninas, boa noite.Bem vindas novas guerreiras. =) Com a perda de peso minha vaidade ta nas alturas, existem marcas da obesidade no meu corpo e uma delas ta me encomodando muito...mancha escura entre as pernas. Caramba minhas pernas tavam bem grossas agora minha coxas estao escuras...socorro!!!Sou muitooo branquinha e fica muito feio isso. Plissss alguem sabe alguma dica para clarear essa mancha??Me ajudem plisss.Vou visitar vcs =) Boa tarde meninas, Esse mes nao poderei ir pra academia, o orcamento apertou com os gastos da formatura e nao terei como ir, mas to bem tranquila pois continuarei minha caminhada junto meu mairdao, ja estou ate correndo um pouquinhoo...rsrs Mas mes que vem estarei de volta malhando... So nao posso e ficar em casa na moleza ne? rs. Naooo mesmooo. Essa semana a dieta ta mais dificil, acho que por conta da ansiedade...jaja apresento meu TCC, meu curso ta acabando to morrendo de medo de nao arrumar um trabalho. Ja tem 2 dias que to desesperada pra comer pao branco com carne moida + bolo de chocolate com sorvete, acreditam? parece que to no comeco da dieta pow, onde ainda estava me adequando a novos habitos, dai pra me acalmar eu me peso e digo pra mim mesma: -tavendooo??? falta tao pouco, nao posso dar passos pra tras agora. Pronto...so vendo o resultado da balanca de tudo que ja perdir pra esses pensamentos sabotares irem embora. Nao e que eu nao possa comer meninas, mas pao mesmo so como integral e mesmo assim so fds, a mesma coisa os doces, me permito fds de preferencia os zero acucar. que alias amo os chocolates zero acucar da cacau show. Desde que iniciei a dieta com o objetivo de perder 38kg eu sabia que pra que isso acontecesse eu teria que saber fazer escolhas certas e planejamento e manter o foco...essas situacoes vao existir sempre, so preciso ser mais forte. Mas amanha e SABADO dai vou me permitir comer 1 pao integral (nao branco) com carne moida + 1 tablet de chocolate zero da cacau show... prontooo, matarei minha vontade e farei boas escolhas seguindo meu planejamento. =) Com certeza a DM que ta pra vim tem grande parcela de culpa nisso tudo. rs Mudando de assunto, estou tao emocionada amigas!!! Falta bem pouquinho pra eu ver a casinha dos 70... meu deusssssss eu nem acredito, lembro-me que quando estava com 108kg ( nunca mais jixusss) a casa dos 70 era que eu mais sonhava, ao mesmo tempo ficava muito triste pq achava que eu nao seria capaz de ve-la novamente, achava que seria impossivel. Esse dia ta chegando e acho que quando ele chegar eu vou chorar muito em cima da balanca, e serio so de digitar isso ja me emociono. Pra muitos que nao precisam fazer dieta, ou pra aqueles que precisam perder 1, 2, 3kg podem achar que sou dramatica, mas pra mim que ja perdir 27kg e muita realizacao, emocao e felicidade.Amanha e meu niver de casamento...06aninhos sairemos pra jantar, dps eu conto tudo. rs Felizzz Agora vou fz visitinhas... Bjs
Oi meninas,Realmente nao tem preco vc sair pra comprar roupas e ter varias opcoes para escolher!!!Como vcs ja sabem eu ja to sem roupa nenhuma, minha voinha me chamou hj pra ir no shopping comprar algumas pecas... foi tao legal....Peguei pecas 44 e todas ficaram lindas em mim, ahhh e sao roupinhas da moda e nao tudo preto e de velha como eu tava me vestindo, mas tbm ne? Tava vestindo no 50, nao tinha opcao nao.Taoooooooooo feliz por ter dado tudinho 44, meu Deus jaja eu to vestinho 42 novamente isso pra mim e muito gratificante.Olha so o que eu comprei hj: Vale muito a pena amigas deixar de comer guloseimas gostosas pra voltar a sentir tudo isso novamente, voltar a sentir prazer em viver, sem se esconder, ter autoestima elevada...nao tem preco! Entao eu peco a todas que nesse momento estao ai desmotivadas esperando o fds pra pisar na jaca que pensem em vcs, se amem, se cuidem pq muitos podem ate te ajudar dando apoio, incentivo mas tudo depende apenas de vc...vc e capaz, nao importa quantos quilos vc tera que perder, persista...vc consguira... nos consiguiremos!!! Bom fds =) Oi guerreiras, Hj estou tao triste... eu tinha medo que isso acontecesse! Dia 23/11 entrego meu TCC pra no dia 03/12 apresentar, eu falei a vcs que isso tava me deixando louca pra completar ainda tenho pos-graduacao e semana de prova. Oh amigas, passei o fds tao na linha, super feliz com as roupinhas novas, hj passei o dia todo na facul das 07h as 18hrs na frente do pc fazendo o tcc, morrendo de colica pois minha amiguinha M ta atrasada ha 9 dias, isso e de tanto stress, hj estou com muita colica mesmo. Quando meu esposo foi me pegar na facul ao entrar no carro desabei no choro, tava muito cansada mesmo de tanto pensarrrrr, pensarrr fzndo o tcc...dai pisei na jaca, ha 5 meses nao sentia essa necessidade louca de comer algo doce e decidir me permitir em plena segunda feira a comer uma besteira, pois e meninas queria muito comer algo doce, e pra nao exagerar comprei uma fatia G de bolo de cenoura (sem chocolate) e comi todinha. Se estou arrependida agora? nao!!! Pq hj realmente eu tava um caco...to ate flz pq acho que soube escolher uma besteira menos calorica, poderia ter sido sorvete, chocolate e etc... Mas confesso que estou morrendo de medo disso permanecer ate o bendito dia 23/ sexta-feira. Hj to aqui pra pedir ajuda de vcs... Meu marido me deu ate uma bronca pq ao inves de ta descansando estou no pc mais uma vez. Mas precisava vim aqui, precisava contar a vcs...PRECISO DE AJUDA essa semana. Assim que cheguei em casa tomei um remedinho pra colica que ta demais...acredita que minha amiguinha ainda nao desceu? afffff sempre fui assim, se eu fico ansiosa demais ela atrasa e me machuca muitooo. Desculpa por ao inves de ta hj aqui passando energia positiva eu esteja pedindo socorro =( Nao quero jacar a semana toda, nao qro deixar essa ansiedade atrapalhar
minha dieta e me fz voltar pra tras. Nao quero... =( ta tao perto do natal... Virei a semana toda aqui...mesmo numa semana tao corrida, mesmo que eu chegue em casa um caco. Agora vou la na cozinha preparar gelatina pra deixar pronta pra amanha pq se der uma louca de novo ja tenho algo preparado, a gelatina me ajudou muito no inicio da dieta.Agora vou la fz...Beijinhos ate amanha.
Boa tarde amadas...Meninas to fiquei muito feliz por muitasss coisas.rs1. Meu maridao so me faz elogios meninas...ele ta tao orgulhoso por todos meus kg perdidos.2. Nao uso mais calca no 46 viu??? agora e 44!!!! uhuuuu3. Ja estou usando meu 1o jaleco da faculdade que e tam M pois o que eu estava usando antes era tam GG... e tava enormeeee...nem a pau que quero usa-lo novamente.4. Comecei a tomar meu Acido folico pra engravidar bem =) ( quem planeja a gravidez deve tomar o AF 3 meses antes de engravidar ate o 3o mes da gestacao. Farei de tudo pra daqui pra janeiro ter perdido mais 14kg.5. Tava lendo um post bastante especial que postei aqui logo no inicio da dieta: pq finalmente disse nao obesidade e ao ler novamente pude perceber que hoje ja posso dizer que muitas coisas que coloquei naquela lista ja alcancei... isso me faz muito bem!6. To malhando que nem uma louca...rsrs e ainda por cima nos fds eu faco caminhada com meu marido... Entao e isso ai meninas vamos continuar firmes na nossa luta!!! Tamos Juntas.Beijao =) Oi amores da minha vida... Desculpa eu ter estado distante... Fim da facul + muitos problemas!!!! Gracas a Deus ja to formada, falta soh colar grau...mas nao tenho mais aula na facul, agora e so minha pos mesmo. To num momento bem triste e delicado, meus pais estao se separando e eh uma separacao nada amigavel... meu pai e do tipo que nao nasceu pra casar, mulherengo, sem nenhuma responsabilidade com a familia, ja minha mae e um doce de pessoa, nao merece passar por isso e nem um cara desse como marido. Oh amigas essa entrada de ano tinha tudo pra ser perfeita mas vcs ja sentiram o clima ne? To muito fragilizada. Sobre minha dieta ta tudo bem, dei uma liberada de leve nesse fim de ano mas n exagerei nao. Meu peso nao sei, vou me pesar daqui ha 15 dias. Retomo a minha dieta pra valer hj, tenho que voltar a cuidar de mim pra ter autoestima e coragem pra cuidar da minha mae. =( Ah to fazendo academia viu? nao parei nao.... Bom natal passou e o ano novo chegou e agora e dar o maximo de mim pra perder meus 15kg e tentar engravidar, alem do mais carnaval jaja ta ai neh??? Fiz um novo projeto: Hoje to usando num 44, mas quero meus 42!!!Bom menina vou visitar vcs.Deixo aqui uma foto do natal... eu e a mae mais linda do mundo, meu tudoooo =)Que Deus te proteja mainha linda! Adorei a materia e vim compartilhar com vcs, se cuidem no feriadao, lembrem-se que a segunda chega logo, logo e com ela a culpa pois vc poderia ter sido mais forte. bjsOito mentiras que voce conta para se enganar durante a dieta Toda a salada e saudavel e nao vai engordar Apesar de saber que a salada e uma otima fonte de nutrientes e o melhor jeito de comecar uma refeicao, voce sempre corre o risco de errar na escolha dos ingredientes.
"Normalmente optamos por molhos a base de maionese, queijos amarelos, azeitonas, batata palha e croutons sao inimigos de uma salada magra", diz a nutricionista Mariana Ribeiro, do Rio de Janeiro. Se a salada for apenas parte do prato, ela devera ser composta por duas folhas verdes escuras (endivia, rucula, agriao, alface, escarola) e temperada com limao, azeite extra virgem (uma colher de sobremesa), alho e muitas das ervas, como manjericao, salsinha, oregano e salvia. Caso a salada seja a refeicao completa, acrescente alguma proteina, como peixe, ovos cozidos ou frango desfiado. "Comendo um bom prato de salada como esse, voce tem mais saciedade e comeca o segundo prato com menos avidez ou entao fica satisfeito ate a proxima refeicao." Bolo sem cobertura pode comer a vontade E obvio que bolos com recheios ou coberturas sao muito mais caloricos. "Escolher o tipo de bolo evita alguns quilos a mais, receitas com farinha de aveia, quinua, amaranto ou farinha integral sao mais saudaveis, assim como aqueles que reduzem ou substituem o acucar branco por organico", aconselha a nutricionista Thatyana Freitas, da clinica Stesis, em Sao Paulo. "Mas isso nao serve como desculpa para comer um bolo inteiro, pois um volume alto excede no valor calorico, ainda que contenha ingredientes magros", afirma a nutricionista Sandra da Silva Maria, da Clinica Gastro Obeso Center, em Sao Paulo. O ideal e sempre ingerir uma porcao de 150 gramas - os sabores laranja, limao, cenoura ou fuba sao os mais recomendados. "Vamos deixar bem claro que bolo deve ser consumido poucas vezes na semana e nunca diariamente', afirma Sandra. "Se o objetivo for manutencao de peso, de duas a tres vezes na semana, se for dieta hipocalorica, uma vez na semana." Se for light ou diet pode comer mais Rotulos do tipo light ou diet nao servem como justificativa para exageros. A nutricionista Sandra explica que alimentos diet geralmente sao isentos de acucar, sodio ou proteinas. "Para compensar a falta de acucar, por exemplo, adiciona-se uma maior quantidade de gordura, para conservar o sabor, e os alimentos considerados diet sao quase sempre mais caloricos que o normal, nao sendo indicados para perda de peso", diz.O mesmo vale para os alimentos light, que podem ter uma reducao de calorias, acucares, gorduras, sodio ou outro nutriente em relacao ao produto original. No entanto, a diferenca calorica entre um produto e outro pode ser muito pequena e o sabor pode ser compensado aumentando a quantidade de outros componentes. "O importante e consumir o produto em porcoes pequenas, seja normal, light ou diet, e ler o rotulo com atencao para verificar qual o componente esta isento ou reduzido naquele produto", aconselha a especialista. Mariana Ribeiro completa dizendo que, ao ler um rotulo, voce precisa ir alem das calorias totais e avaliar a composicao deste alimento no que se refere as gorduras, sodio, fibras, carboidratos e proteinas. "As vezes as calorias nao sao muitas, mas ha o predominio de gorduras de ma qualidade nutricional no alimento e isso deve contar na sua decisao." O que engorda no pao e mesmo o miolo "O
miolo e sempre acusado como vilao, mas ele e a casca tem a mesma quantidade de calorias", afirma Thatyana Freitas. "Ao retira-lo, voce esta apenas comendo menos, e nao diminuindo as calorias do pao." Faca a contas: sem o miolo, reduzimos a calorias do pao pela metade, de 135 para 67, aproximadamente - e como se voce estivesse comendo meio pao. No fundo, e so a quantidade que muda. "Nesse caso, o melhor e optar pela versao integral, que tem mais fibras e ajuda na digestao, alem de prolongar a saciedade e contribuir com o emagrecimento", aconselha a especialista. Se eu malhei mais do que o normal, posso comer mais "Quando o objetivo e perder peso, nao ha ginastica que funcione se voce usar os exercicios como desculpa para exagerar nas refeicoes", diz a nutricionista Thatyana. Emagrecer e o resultado de um gasto de calorias superior aquelas consumidas. "Comer mais porque gastou mais so vai emperrar sua perda de peso", afirma a nutricionista Sandra. Tomar cerveja na sexta feira pode A cerveja pode ate conter nutrientes, porem a ingestao elevada de alcool favorece a eliminacao de vitaminas e minerais do nosso organismo pela urina. "Eles sao fundamentais para oxidacao de gordura e metabolizacao dos carboidratos, proteinas e lipideos', diz a nutricionista Thatyana. Alem disso, a nutricionista Mariana explica que 1g de alcool tem 7kcal, mais calorias do que em 1g de carboidrato ou proteina (4 kcal). Se voce quer curtir o happy hour na sexta, procure beber entre um e dois copos de cerveja e maneire nos petiscos, dispensando as opcoes fritas. Vinho pode, porque ele e saudavel O vinho tinto e rico em antioxidantes e antocianinas, compostos que protegem o sistema cardiovascular, previnem o diabetes, ajudam na digestao e combatem o envelhecimento precoce. No entanto, esses beneficios so sao aproveitados se voce consome a bebida com moderacao e mantem outros habitos saudaveis, como uma dieta adequada e a pratica de exercicios fisicos. A quantidade diaria recomendada e de uma taca de vinho para mulheres e ate duas para homens. No fim de semana podeA dieta devera ser mantida ate mesmo aos finais de semana ou nas ocasioes especiais, para que os resultados ja alcancados nao sejam perdidos. "As celulas de gordura de quem esta em processo de emagrecimento absorvem e armazenam os nutrientes com mais facilidade, ou seja, se exagerar voce pode engordar tudo o que emagreceu e mais um pouco no fim de semana", alerta a nutricionista Thatyana. Abrindo mao de dietas radicais, voce nao vai sentir necessidade de exagerar no fim de semana. Em ocasioes especiais, nao saia de casa sem antes fazer um pequeno lanche, como um iogurte com cereais, ou uma fruta. "Lembrando que dentre as opcoes servidas nos eventos, vale escolher a mais saudavel e consumir em pequenas quantidades, evitando petiscar de tudo o que for servido."