thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Formigueiros sao apenas montinhos de terra acima da superficie? Definitivamente nao. Mas voce tem a nocao exata do quao grande e complexo e um formigueiro? Pensando nisso, algum maluco resolveu achar um formigueiro abandonado e enche-lo de aluminio! Assim que a substancia endureceu, ele cavou e limpou a estrutura, que se tornou uma escultura absurdamente incrivel. Confira:Fabuloso! Salve, Salve batedores!Como nem so de anime, filmes e HQs vive o homem, segue uma dica marota para "Agregar" conhecimentos relevantes e diversos a sua vidinha pacata de uma forma descontraida. O Nerdologia:E voce pequeno gafanhoto, quantas vezes trocou de celular neste ultimo ano ein?! EIN?! Bom, para nao perder o costume anual ai vamos nos, ASSASSIN'S CREED V! E isso ai eu sei que voce nem zerou o IV ainda mas a Ubisoft pensa na $equencia, nao!? Com Graficos inferiores ao da nova geracao apresento a voces, AC V... O Game deve chegar no final do ano e pra todas as plataformas... Ate mesmo pra GameBoy! A ilustradora conhecida como Malik publicou em seu perfil da deviantART algumas artes muito bacanas onde ela misturou super-herois da DC e Marvel em um so personagem. Vejam se voces conseguem identificar todos! Confira abaixo as artes sensacionais da ilustradora Malik: Sim pequenos gafanhotos, quem e vivo sempre aparece (ou nao)Curte desenhar? Que tal ver o processo criativo de um modelo mais realista do corajosao cao covarde?!Assiste ae, nao paga nada por enquanto Kibado do novo canal ScketchNoob A Marvel Comics prometera que nas comemoracoes dos 50 anos do Homem de Ferro, a revista Iron Man #17 traria uma surpresa que mudaria o status quo do heroi. E mudou!!! O final da saga The Secret Origin of Tony Stark caiu como uma bomba nas maos dos fas. Descubra por conta e risco!!A historia girava em torno de uma poderosa inteligencia artificial / forma de vida robotica de nome 451, que afirmava que o intelecto genial de Tony e sua aptidao para as invencoes cientificas eram resultado de manipulacoes geneticas que ele teria realizado no jovem Stark desde sua gestacao. Depois de uma serie de investigacoes, eis que o Ferroso descobre uma verdade que simplesmente tira o seu chao: sim, 451 estava certo, ele fez tudo aquilo no bebe que estava na barriga da Sra. Stark. Mas este bebe nao era Tony. Entao o Homem de Ferro tem um irmao potencialmente superinteligente e superpoderoso por ai? Tem. Ou quase. Porque, neste processo, Tony descobre que nao e filho biologico de Howard e Maria Stark. Sim, senhores e senhoras. Tony Stark e adotado.E mais: seu irmao, Arno Stark, esta vivo mas escondido do mundo e preso a uma cama de hospital desde o dia de seu nascimento.(se voce e um leitor atento de HQs de super-herois, sabe que a escolha do nome Arno esta longe de ser aleatoria, porque esta e a identidade secreta do Homem de Ferro 2020, personagem de um futuro alternativo da editora e que, quando apresentado, foi tratado como sendo um primo de Tony)Este e um novo desafio para Stark, um desafio mais perto de seu
lar do que seus conflitos normais, que geralmente envolvem genios do crime, alienigenas ou monstrengos mecanicos, opina Gillen, em entrevista para a agencia de noticias AP. Quando voce descobre algo sobre si mesmo, voce acaba re-processando. Como voce re-examina a sua vida? E um prisma totalmente novo, completa. Para o editor-chefe da Marvel, Axel Alonso, isso nao deve mudar a forma pela qual ele se enxerga como um Stark mas acaba trazendo algumas perguntas obvias para a cabeca do nosso multi-milionario favorito. Quem sao os verdadeiros pais de Tony? Ele vai querer conhece-los? Como ele vai se sentir a respeito de Howard agora? Isso vai interferir na dinamica entre pai e filho?.
Battlefield 4 E um game desenvolvido pela EA Digital illusions CE , e distribuido pela Eletronic Arts , mas antesde irmos direto ao Battlefield 4 vamos saber como toda essa serie maravilhosa edestrutiva comecou. OPrimeiro jogo da Serie Battlefield foi desenvolvido em 10 de setembro de 2002 ese passava na Segunda Guerra Mundial, Battlefield 1942 nos introduziu um modode jogo viciante e dinamico e que ate hoje em sua ultima franquia e o modo maisjogado o famoso modo de conquista Conquest , modo que exige dos jogadorestrabalho em equipe e jogar pelo time , lutando por areas Bandeiras . O Sucesso do jogo foi tantoque a EA nao pensou duas vezes antes de lancarem duas expansoes, The Road To Rome que introduziam a Italiana parte final da Segunda Guerra mundial, e nove veiculos diferentes e aexpansao The Secret Weapon of WWII querecriou um vasto arsenal de armas, avioes, misseis e veiculos no jogo, osucesso de Battlefield foi tanto que temos no total 17 Jogos da franquia.Battlefieldnao era um jogo tao conhecido e famoso, porem, mesmo assim nao parou de evoluire nos apresentar cada vez mais diversao e a destruicao, o jogo e cada vez maisbem reconhecido pelos jogadores de todo mundo, Battlefield 4 possui dublagem oque e cada vez mais comum em jogos, podemos dizer que nao estamos sendo taoignorados assim pelas empresas de games. Um pouco sobre a Dublagem do Game:Battlefield 3 e Battlefield 4 quais as diferencas?Comoos proprios criadores disseram a principal diferenca entre o battlefield 3 e oBattlefield 4 nao esta no grafico, a principal mudanca so e sentida quando se joga.Bom quando ouvi isso de um dos criadores nao levei muito a serio pensei quefosse mais uma desculpa para nos passara ideia de um jogo novo mas na verdade ser um jogo reciclado , bom me enganei enunca fiquei tao feliz por ter me enganado , e dificil se expressar em palavrascomo o jogo esta diferente .Os mapas do Battlefield 4 estao cada vez mais dinamicos, dessa vez a EA investiu em batalhas navais e tambem em um levolution mais dinamico e que exige que o jogador mude suas taticas e aproveite os veiculos ao maximo, com a volta do modo comander o jogo esta cada vez mais tatico e como sempre nos traz a necessidade de trabalhar em equipe para alcancar o objetivo com sucesso. Depois de jogar e sentir todos os aspectos do game nossa nota: No comeco e um pouco estranho e dificil de acostumar com o ritmo de jogo, mas com o tempo voceacaba se acostumando, a classe sniper sofreu uma grande diferenca parece estar mais facil e divertida de se jogar, o que pude perceber em quanto jogava e que a quantidade de jogadores jogando com a classe sniper e muito grande, seria a famosa C4 que os atraem? Battlefield 4 Esta disponivel para Battlefield 4 , PS3 , X360 , PC , PS4 , Xbox One (Texto: Wesley Nascimento, Banners e edicao de artigo: Phenriquebtv) O PlayStation 4 vai custar R$ 3.999 no Brasil, valor que da ao pais o indesejado titulo
de PS4 mais caro do mundo. O anuncio foi feito pela Sony nesta quinta-feira (17), em comunicado a imprensa e tambem pelo blog oficial do PlayStation no Brasil.E claro que os altos impostos que incidem sobre videogames no Brasil inflacionam o valor. Segundo a Sony, entre 60 e 70% do preco do console sao impostos. Ainda assim, vale destacar que o Xbox One, que e US$ 100 mais caro que o PS4 nos EUA, por aqui vai custar R$ 2.200.O videogame chega ao pais dia 29 de novembro, duas semanas apos o lancamento nos EUA e mesma data de lancamento na Europa e restante da America Latina.O preco dos jogos tambem e curioso: enquanto lancamentos de PS4 saem por R$ 179, novidades para o PS3 tem preco sugerido de R$ 149 desde junho de 2012. Nos EUA, lancamentos para os dois videogames saem pelo mesmo preco de US$ 60."O console do PS4 e importado para o Brasil e aproximadamente 60 a 70% do preco e baseado nas taxas de importacao impostas pelo governo local".(Voce tambem nao vai jogar por causa do preco? E entao somos 2!)
Um amigo meu (Cleyton Fernandes) disse: "As pessoas tem medo das mudancas. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem.". Concordo com ele, nem sei se foi realmente ele quem escreveu, mas concordo. E claro, eu nao poderia deixar de "dar uma completada" rsrsrs. Concordo e tenho medo que as coisas nunca mudem, mas tenho mais medo e de nao saber controlar o que mudara em mim se as coisas mudarem, as vezes, as circunstancias mudam, nos transformando junto com elas, e esta e minha verdadeira preocupacao, o que me tornarei junto com as mudancas?... Imagem criada por Mauro Alessandro Imagem criada por Mauro Alessandro E muito facil parar ao se deparar com algum problema e comecar a reclamar, dizer que ja sabia, que nao e problema seu, jogar para outro, resumindo ser um pessimista, eles estao em todo lugar, quem nunca ouviu: "viu, te falei!", ou "sabia que nao ia funcionar!", ou ainda "eu tinha certeza que nao ia dar certo, so fiz porque voce insistiu...". Essa raca alem de atrasar a propria vida, atrasa os demais que o cercam, e contagioso, sim, contagioso, e uma doenca onde a mente se torna fraca e nao se dispoe a tentar, a arriscar, a vislumbrar possibilidades. Enxergam fracasso em toda oportunidade e se estagnam, "ah, ta bom assim", tem medo de tropecar, mas gente, so tropeca quem da o passo, mas quem nao da o passo nao vai pra frente. Eu sempre digo que me entristeco por nao poder ser quem eu quero ser, devido a esse tipo de gente, mas me felicito ao ignorar e lembrar que mesmo assim eu o sou. Procuro oportunidades em cada fracasso, em qualquer lugar.Entao cuidado, sempre tenha esta resposta na ponta da lingua: "Obrigado pela preocupacao, mas vou tentar!", nos nunca sabemos quando encontraremos um pessimista, mas quando encontrar saberemos o que dizer. Como disse Esteve Jobs: "Faca o que seu coracao e sua intuicao disserem, eles sabem o que realmente voce quer, o resto e secundario." E interessante em uma organizacao como as pessoas nao tem vida propria, ou entao tem medo das consequencias das atitudes tomadas por si mesmos, dai falam ou fazem alguma coisa incluindo na mensagem ou acao o nome de terceiros. Se prestarem a atencao isso acontece muito, por exemplo: Alguem, que se diz lider fala: "Fulano (subordinado), faz isso pra mim, que o Ciclano (superior) esta precisando ainda hoje.". Po, se o cara e lider, o subordinado sabe disso, e o lider tem que saber ser lider nas horas boas e nas cobrancas ruins, alguem tem que fazer, mas o que vai diferenciar este lider e a forma de expor sua lideranca, mantendo uma constancia em sua personalidade e a dosagem certa entre relacionamento profissional e amizade. Mas o primordial, tendo como filosofia de trabalho que "elogios = coletivamente e puxao de orelha = individualmente", e tambem que os meritos do trabalho sao de todos, mas os "tombos" nao funcionam bem assim, se ele e o lider, ele deixou que acontecesse, inclusive, ao dividir a culpa com a equipe, e
perigoso ate desmotivar alguns funcionarios. Complicado, ne? Ate que nao, se o lider estiver sempre presente, acompanhando e tomando suas proprias acoes, sendo pro ativo, sem ficar utilizando nomes dos superiores atoa. Havera mais meritos do que tombos, pois os subordinados vao confiar nele como lider e nao como garoto de recados do chefe...
Imagem criada por Mauro Alessandro Entrevista com pastor Glaucio do B.O.P pela tvitapiuna no evento 2 Itapiuna Para Cristo Entrevistas exclusiva com o Pastor Tasso da Assembleia De Deus Fonte de Belem em Itapiuna. O pastor fala sobre o Itapiuna Para Cristo um dos maiores eventos evangelicos de Itapiuna. Entrevista exclusiva com o cantor Rildo Freitas, no 2 Itapiuna Para Cristo.tvitapiuna.com Foi aprovado na Camara de Vereadores de Baturite o projeto de lei que cria o Dia do Evangelico na cidade. A proposta foi apresentada pelos vereadores Valdinho e Ir. Edileuza e aprovada por unanimidade. Entrevista com o Irmao Jose da assembleia de Deus Fonte de Belem, no 2 Itapiuna Para Cristo. Entrevista Com a Contora Ivania Rosa no evento 2 Itapiuna Para Cristo em Itapiuna.Cobertura pela Tvitapiuna.comvideos: Rafael Alves Entrevista com o vereador Irmao Edinardo no 2 Itapiuna Para Cristo. Entrevista com a cantora Nara Lima no 2 Itapiuna Para Cristo, evento evangelico realizado na escola Franklin Tavora em Itapiuna. Entrevista com a irma Lucia da assembleia de Deus Bela Vista de Itapiuna no 2 Itapiuna Para Cristo.veja mais www.tvitapiuna.com Itapiuna Para Cristo teve o seu primeiro evento no ano de 2012, e agora em 2013 parte para a sua segunda edicao.RELEMBRE... o primeiro Itapiuna Para Cristo.E em Breve a sua segunda edicao... As vezes sinto que estou numa sessao de descarrego quando estou escrevendo, e como se tivesse demonios e anjos para sair de dentro de mim, ai eu escrevo e me sinto leve ou liberto !Paulo Alvarenga NAVEGARSou uma temoneira dos meus pensamentos.Ela comanda a vela dos meus sentimentos...Enquanto as aguas revoltas balanceiam...Minha mente jungida aos sentidos,Se fortalecem, nao permitem rompimentosDo leme do meu salvamento.Sou uma nau, a deriva, sem rumo certo...Navegar, navegar ao sabor do amor para amare se navegares sem destino ou rumo,sentiras no mormacoonde respirar e fonte de vida,estaras rompida a sorte do vento,voltaras para mim cambeleando com as ondas,embriagada de amor e solta no tempo.Dueto -Nice Ventura e Paulo Alvarenga As vezes o simples ato de escrever meus negros versosja me assusta,quero abrir a janela quando acordare logo avistar o sol,para aquecer e iluminar o meu dia...Paulo Alvarenga Necessito de escrever assim como respirar... soltar o ar pra mim e como o ato de registrar os meus pensamentos no papel em forma de poesia!Paulo Alvarenga Ja fui chamado de autoritario, ate de tirano, mas sou capaz de reconhecer meus erros e pedir perdao, e quem nao e? estaria preso na ingratidao ?Paulo Alvarenga Quando a palidez soar nos versos, num agosto desesperado e louco, farei com que os verbos do anoitecer te busquem, oh, flor de primavera !Copyright Paulo Alvarenga O poema incita a felicidade, e o poeta cruel, quer ver todos felizes!!!!!Paulo Alvarenga A poesia e uma especie de possessao, umas vezes demoniacas e outras divinas inspiracoes !Paulo Alvarenga Sinto um palpitar diferente quando as palavras brotamna minha mente, e como se algo nascesse dentro de mim e fosse crescendo e depois que escrevo , e como se eu tivesse dado a luz a um filho !Paulo Alvarenga "Vendem-se" quando se coloca o pronome
-se, nao precisa colocar o verbo no plural.Correto: Vende-se"Moveis" e uma paroxitona e e acentuada porque termina em EIS. Correto: Moveis "Suite" e um hiato.E acentua-se o I quando ele forma a silaba tonica sozinho.Correto: SuiteDenise,Bruno,Marta e Welligton 8aA
Erro:TecnicaCorrecao:TecnicaRegra:Tecnica com acento agudo na letra "e" . Nome/serie/turma e no: Josue, Douglas e Max, 8oB No: 15, 10 e 27.Erro: Negos, Bracos!Certo: Negros, Brancos! Erro:RecoperamosCorrecao:Recuperamos Nome/serie/turma e no: Josue, Douglas e Max, 8oB No: 15, 10 e 27.Erro: Cravao!Certo: Carvao! oficina mecanica Erro:Fios de ponta Correcao:Fios d' ponta Erro:EletricaCorrecao:EletricaRegra:Eletrica com acento agudo na letra ''e'' . Nome/serie/turma e no: Josue, Douglas e Max, 8oB No: 15, 10 e 27.Erro: toda a frase esta errada!Certo: consertamos bicicletas! Erro:SomanCorrecao:SomamRegra:a palavra somam, e escrita com a letra 'm' no final da palavra. Nani-siri com uns 3 aninhos. Tinhamos acabado de chegar a Paraty e ela doida pra ir a praia. O dia estava chuvoso e ficamos na preguica conversando na praca da Matriz, esperando o sol dar as caras. E a Nani, "vamo pa paia, paia, paia, paia...". A gente, "calma, filha, ja ja vamos..." Passa o tempo e ela nao desiste, "paia, paia, paia"... Ate que, sem mais, encara uma poca no meio da rua e... tchibum!!! "Uma das funcoes do devaneio e libertar-nos dos fardos da vida. Um verdadeiro instinto de devaneio e ativo na nossa anima; e esse instinto de devaneio que da a psique a continuidade do seu repouso. A psicologia da idealizacao e aqui nossa unica tarefa. A poetica do devaneio deve dar corpo a todos os devaneios da idealizacao. Nao basta, como costumam fazer os psicologos, designar os devaneios de idealizacao como fuga para fora do real. A funcao do irreal encontra seu emprego solido numa idealizacao bem coerente, numa vida idealizada, acalentadora no coracao, que da um dinamismo real a vida. O ideal de homem projetado pelo animus da mulher e o ideal de mulher projetado pela anima do homem sao forcas de uniao que podem superar os obstaculos da realidade. Amamos em toda idealidade, encarregando nosso parceiro de realizar a idealidade tal como a sonhamos. No segredo dos devaneios solitarios animam-se, assim, nao sombras, mas claroes que iluminam a aurora de um amor." (Bachelard, A poetica do devaneio, p. 70)Imagem: Jose Ramon Diez Rebanal, Centauro y ninfa Tenho em mimo tempoda flor de pedraA carne que me formaa petala que me desabrochao polen que me fecundasonham seus mares nas aguasturquesasEmimesmados titicacasmedusam,sinto a pulsacao de riachossob a pele espelhadaPoema e bordado: Tamara Castro, 2015 Questionar esse "vencedorismo", pensamento nefasto que nos e impingido desde o berco (ou talvez desde o utero), e, pra muitos, coisa de louco. Mas como diz a cancao, "mais louco e quem me diz / e nao e feliz". E ser feliz tambem nao e homogeneo, valido pra todos. O que me faz feliz nao te faz feliz. A gente vai construindo nossos valores de bem e mal, nossas metas e motes ao longo da travessia. Alguns ficam, fiando o caminho labirintico. Outros se transformam, se libertam, nos libertam, viram passaro, saudade, ou pedra, arrependimento, magoa... Prefiro pensar assim, no caminho, como os peripateticos. Se a gente carrega coisa demais nos ombros, deixa de ciganar, endurece e emburguesa.Meu fio de ariadne quem me da e minha memoria menina que me contou meu pai.
Quando eu era bem pequena, ele me fez a pergunta inevitavel: o que voce quer ser quando crescer. E, dizia ele, eu respondi, de imediato: quero ser feliz. E, pai, nao e nada facil. Ser feliz hoje e bem menos - ou bem mais? - que era quando eu tinha 20 anos... Sigo no caminho.
Eurydice perdida que no cheiroE nas vozes do mar procura Orpheu:Ausencia que povoa terra e ceuE cobre de silencio o mundo inteiro.Assim bebi manhas de nevoeiroE deixei de estar viva e de ser euEm procura de um rosto que era o meuO meu rosto secreto e verdadeiro.Porem nem nas mares, nem na miragemEu te encontrei. Erguia-se somenteO rosto liso e puro da paisagem.E devagar tornei-me transparenteComo morte nascida a tua imagemE no mundo perdida esterilmente. Represei sois e luas com medo de entornar sentidos e pender de vez a balanca dos secos e molhados.Busquei me entorpecer de burburinho diario, tarefas monotonas, acoes pulsantes, palavras e cantos pra nao ouvir o silencio grito que desce na distancia tecela de desacontecidos.Desatar nos doi, na tarde que cai doi mais. Da pele crua dificil se arranca a lembranca. E ao contrario do que deveria, nao, nao podia. Pra silenciar a mudez da carne, tao quente, tao fria.Sem planos, promessas, palavras ou presentes. O que anseio tambem nao sei, se compoe em outro tempo-espaco, em um la, nos campos de nevoa e esquecimento.Sei, sinto, o que preciso e impreciso, vaga no pulso inconstante, nas mares que me navegam.Sei, sinto, me buscar e preciso e pra isso bussolas sao imprecisas.O rumo no breu sem lua se traca em silencio por dentro. Meu trabalho e calar e ouvir.(Tamara Castro, 2017)Bordado: Enchanting Embroidery - girl on bike by the Sea "Aqui o caminho se dividecomo nas encruzilhadas dos andantesonde cavalo e cavaleiro paravame depois de muito meditarlargavam o passoescolhendo um horizonte prodigioso.E hoje existe ainda a procura daquiloque nao pode ser encontrado?A procura pelo misterio da procura?As coisas vao ficando simplesa medida que caminhamos para a morte.E o sonho, meu companheiro de magoas,amarelo como um campo de mostarda em abril,esta aberto."(Neide Archanjo. Quixote, tango e foxtrote.) "A sagrada missao da morteUma vida decompoe-se quando ela da lugar a um novo momento de si mesma.A essa gloriosa transformacao da-se o nome de morte.No entanto, essa palavra esta repleta de medo e desinformacao.Grande parte da humanidadeConfunde morte com aniquilacao,quando na verdade ela e a Deusa da passagem,do desagrupamento da materiatecida de sonhos e crencas.E o momento em que a natureza interna do serse refaz, indo preparar-se para novas possibilidades.Cada ser encantado, cada elementalque constitui o corpo fisicoretorna a sua natureza.O que e da terra retorna a terra.O que e da agua retorna a agua.O que e do ar retorna ao ar.O que e do fogo retorna ao fogo.No entanto, a consciencia que se utilizou das vestes corporaisque os seres da natureza teceram,muitas vezes esta repleta de memorias, crencas, habitosdificeis de serem libertospara que ela retorne a sua verdadeira essencia luminosa.E por isso que urge estudar, compreender e integrar a natureza ancestral do ser,e viver de acordo com sua luz."(Kaka Wera, O trovao e o vento) Riacho de areia, este classico popular do Vale do Jequitinhonha resgatado pelo saudoso Dercio Marques, e uma cancao que me arrebatou desde a primeira vez que a ouvi, num show em algum Sesc da vida, ha muitos e muitos anos... Tantos que nem me lembro direito
as circunstancias, tempo, espaco, companhias... E como se tivesse nascido com ela no peito...Ela ja me acompanhou em momentos de angustia, saudade, melancolia, desespero... Tambem de alegria, amor, beleza, entrega... Me ajudou a voltar a ser rio quando perigava virar pedra... Seguiu comigo no caminho de me tornar canoa... Continua me acompanhando nas travessias a terceira margem, em direcao ao grande Mar, La Mar... Pra onde um dia retornarei."Vou descendo rio abaixoNuma coisinha de nadaO beira-mar, adeus donaAdeus riacho de areia"Riacho de Areia-Beira-Mar, por Dercio Marques (Sr Brasil - 05/04/2012)
entre a associacao de um Alimento Proteico com alimentos comuns e a utilizacao isolada de um Alimento Compensador.Continuando a citar as principais diferencas entre os suplementos proteicos e os compensadores temos tambem:b) A quantidade de carboidratos e lipidios por dose. Os suplementos compensadores costumam fornecer quantidades superiores, em comparacao com os suplementos proteicos, conforme ja pudemos observar na tabela 1;c) A quantidade do produto sugerida por dose. Os compensadores costumam sugerir doses bem mais volumosas, em comparacao com os proteicos, conforme ja pudemos tambem observar na tabela 1;d) A variedade de apresentacao dos produtos. Existem suplementos proteicos disponibilizados na forma liquida, por exemplo, a base de proteinas ja hidrolizadas, ou seja, aminoacidos e peptidios (estruturas de tamanho intermediario entre os aminoacidos e as proteinas). Um destes produtos seria o Amino 2222 Liquid (Performance Nutrition).Estas opcoes, a principio, representariam algo mais pratico e de mais rapida absorcao, porem menos concentrados em proteina por dose. Entretanto a sua prescricao ocorre menos frequentemente, pois o consumidor costuma reclamar muito mais do sabor de produtos liquidos prontos para consumo do que do sabor dos produtos em po. Estes ultimos, antes de serem consumidos precisam ser misturados a agua, leite ou suco, de modo que acabam assemelhando-se a uma vitamina, enquanto que os produtos liquidos se assemelham a xaropes de sabor nao muito agradavel. O mercado ainda oferece uma variedade de opcoes de proteina, sendo as principais a Albumina, a Caseina e a Whey Protein, de modo que ja existem produtos que trazem estas opcoes separadamente ou misturadas.Aqueles que desejarem saber se precisam ou nao utilizar suplementos, antes de realizarem investimentos desnecessarios, atraves da compra de produtos de elevado custo que possam colocar a saude em risco, devem agendar uma consulta com nutricionista especializado na area esportiva. Somente este profissional tem condicoes de escolher qual categoria ira atender melhor as suas necessidades, qual apresentacao mais conveniente e as quantidades que devem ser utilizadas. Leticia Azen Alves