Fonte: Revista Alimentos Integrais - Ano 1, no 1 - 2010Ingredientes:4 ovos (claras e gemas separadas)2 xicaras (cha) de arroz integral cozido4 colheres (sopa) de requeijao2 colheres (sopa) de queijo parmesao ralado1 colher (sobremesa) de oregano1/2 xicara (cha) de ricota em cubos1/2 xicara (cha) de milho verde cozido1 colher (cha) de sal1 colher (sopa) de fermento em poOleo e farinha de trigo para untarModo de preparo:Na batedeira, bata as claras em neve e reserve. Em um recipiente fundo, misture as gemas, o arroz, o requeijao, o parmesao ralado, o oregano, a ricota, o milho verde, o sal, o fermento e, por ultimo, acrescente delicadamente as claras em neve. Coloque tudo em uma forma de buraco no meio untada e enfarinhada. Leve ao forno medio, preaquecido, por 20 minutos ou ate que, ao enfiar um palito, ele saia limpo. Deixe amornar, desenforme e sirva. Agora voce pode fazer suas compras no Emporium e pagar com o cartao Visa Vale Alimentacao. Fonte: Guia de saude alimentar - Graos e Cerais - Ano I - No1A melhor dieta e aquela que minimiza o consumo de alimentos processados e enfatiza os alimentos na forma que a natureza nos oferece.Por exemplo, ha uma grande diferenca entre comer pao integral e pao branco, altamente processado. O pao processado nao inclui porcoes ricas de graos de trigo integrais, que proporcionam o maior valor nutricional.Ao escolher produtos alimentares, e sempre melhor escolher itens que tenham sido submetidos ao minimo processamento possivel, a aveia integral, por exemplo, tem muito mais fibra, em comparacao a aveia instantanea.Atencao: sempre consulte um medico ou um nutricionista. A Racao Humana e indicada para emagrecer, manter o peso, aumentar a resistencia organica, regular os intestinos, desintoxicar o organismo, tratamento complementar da menopausa, entre outros.DOSE DIARIATomar pela manha, em jejum, um copo de agua com duas colheres de sopa da racao.Pode ser consummida tambem com leite, sucos, frutas batidas e amassadas, iogurte, mingau. Basta usar a criatividade!INGREDIENTES500g Fibra de Trigo250g Germen de Trigo 50g Levedo de Cerveja500g Leite de Soja 100g Semente de Gergelim 50g Gelatina em Po500g Farelo de Aveia 100g Acucar Mascavo 50g Guarana em Po100g Semente de Linhaca 250g QuinuaAcompanhem os proximos posts para descobrir as propriedades de cada ingrediente.Atencao: sempre consulte um medico ou um nutricionista. Boa noite, pessoal! Foram postadas recentemente atividades dos nossos alunos na Semana da Crianca Nova Alternativa. Fiquem a vontade para conferir e comentar!Escola Nova Alternativa - "Confie seu filho a quem entende de Educacao."*Obs.: para ter acesso as fotos e videos e so clicar nos link referentes aos mesmos. Seguem videos das dancas dos alunos na VII EXPOENA.Apresentacao do 2o ano (1a serie)Musica: E preciso reciclar - Turma da MonicaApresentacao do 3o ano (2a serie)Musica: Lixo no lixo - FalamansaApresentacao do 4o ano (3a serie)Musica:Reciclar e preciso - SUScessoApresentacao do 5o ano (4a serie)Musica: Um novo lugar - Xuxa*Aguardem mais videos das apresentacoes dos alunos. Seguem os videos dos alunos falando na apresentacao da nossa VII- EXPOENA.Aguardem outros videos que serao postados durante a semana.Maternal-TardeJardim I - Tarde Aguardem!!! Amanha postaremos alguns videos dos nosso alunos na