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Ja disse aqui que sou loca por biscoitos caseiros?Aquele cheiro de biscoito assando....hummm deu ate agua na boca...Entao, voltando aos posts dessa cozinha abandonada, aqui estao biscoitinhos de areia....um dos meus preferidos!Site da Uniao, lembro do livro de receitas da minha avo...ja bem amarelado!1 xicara de acucar refinado3 xicaras de farinha de trigo200 gr. de manteiga sem salacucar e canela para passar os biscoitos.Misture o acucar com a farinha e a manteiga, ate obter uma massa macia.Modele bolinhas ou cobrinhas e coloque em uma assadeira untada e polvilhadaCom a ponta do dedo, faca uma covinha no centro do biscoito.Asse em forno pre aquecido, ate ficarem com o bumbum corado... ( 10-12min)Passe pelo acucar com a canela e ataque!Otimo pra uma cafe da tarde...ou ate para presentinho de Natal! Oi!! Ja contei aqui que meu filho ama maracuja? Doce preferido - Mousse de Maracuja, suco - Maracuja....Ai, sendo epoca de maracuja resolvi fazer geleia....segue a melhor receita que achei na net....Ingredientes 5 maracujas lavados e descascadosAcucar cristal Modo de Preparo Para descascar os maracujas use uma faca media bem afiada o que ajudara neste trabalho. Gente e para descascar bem fininho, so pra tirar a parte amarela pois a branca vamos usar, e nela que tem a pectina, o que da a liga nas geleias. Depois de descascados, parta-os ao meio para retirar a polpa e nao jogue fora a parte branca. Da parte branca, retire aquela pelicula cheia de pontinhos altos onde a polpa do maracuja se prende... e so usar uma colher e ajudar com o dedo e a pelicula sai facil facil. Em uma panela com agua, coloque a casca (parte branca) do maracuja e leve ao fogo por de 5 a 10 minutos ou ate que comecem a ficar transparentes, mas sem desmanchar. Feito isso, retire da agua e deixe escorrer. No liquidificador, pulse a polpa para que a mesma se solte da semente, ao mesmo tempo tome cuidado para que as sementes nao se triturem demais e separe a polpa das sementes com a ajuda de uma peneira. Coloque a parte cozida (parte branca da casca) no liquidificador, junte metade do suco de maracuja e bata bem, o restante do suco voce acrescentara conforme a massa fica pesada para bater. Devolva toda esta massa batida em uma panela alta, mas antes observe a marca da medida que a massa atingiu no copo do liquidificador, lave o copo e seque bem e coloque a mesma medida da massa so que agora de acucar, leve ao fogo mexendo sempre por uns 10 minutos aproximadamente ou ate quando, em um copo com agua fria voce pingue a geleia e a mesma nao se dissolva antes de chegar ao fundo, nao e o ponto de bala, gente, e so para nao se dissolver mesmo. Com a geleia ainda quente coloque-a em potes de vidro com tampa muito bem lavados e secos ou potes simples se for para consumo rapido (uns 2 dias). Dura em media, conservando em geladeira, 15 dias tranquilo... Rende uns 3 potes grandes ou 4 medios e meio, mas
Adoro picles.....de tudo!Esse de cebola e muito bom e super simples....1/2 litro de vinagre branco1/2 litro de agua1 colher (sopa) de acucar1 colher (sopa) de sal1 kg de cebolinhas Descasque as cebolas e afervente rapidamente. Ferve-se a parte, o vinagre, a agua, o sal e o acucar. Deixe esfriar e coloque junto com as cebolinhas que devem estar frias tambem.Vale lembra que e sempre melhor guardar em vidros esterilizados!Segue a dica:Lavagem previaAntes de mais nada, lave muito bem o vidro e a tampa. Se for reaproveitar embalagens, retire o rotulo (se precisar, deixe de molho em agua quente para que a cola amoleca). Marcas de lote e validade diretamente no vidro saem facilmente com o lado aspero da bucha.Verifique o estado da tampa: se for de metal, certifique-se de que nao ha pontos de ferrugem. Se houver borracha de vedacao, confira se esta em bom estado se estiver rachada ou desmanchando, e melhor tira-la fora de uma vez.Enxague bem o vidro e a tampa para eliminar qualquer resquicio de detergente.Esterilizando no fogaoO vidro: no fundo de uma panela, coloque um pano limpo dobrado. Sobre o pano, apoie o vidro (ou os vidros, se a panela for grande o suficiente). Encha com agua o vidro tambem deve ser preenchido, e deve permanecer aberto. A panela precisa ser alta o suficiente para que a agua cubra todo o vidro. Leve a panela ao fogo alto. Espere ferver e marque 20 minutos.A tampa: se for de metal, a tampa pode ser levada ao fogo junto com o vidro. Se for de plastico, coloque-a na agua fervente apenas durante os ultimos 5 minutos.Espere a agua da panela esfriar um pouco antes de tentar retirar o vidro, a nao ser que sua cozinha seja equipada a ponto de ter pincas proprias para retira-lo.Esterilizando no fornoO vidro: se voce nao tiver uma panela grande o bastante para comportar o recipiente da futura conserva, pre-aqueca seu forno em temperatura alta, coloque o vidro dentro de uma assadeira e leve ao forno por 20 minutos.A tampa: tampas de plastico ou com vedacao de borracha correm o risco de derreter no forno. Esterilize-as usando uma panela de agua fervente. Tampas de plastico ficam na fervura por 5 minutos; tampas de metal, por 20 minutos.Dicas FinaisO vidro e a tampa devem secar ao natural, para evitar os fiapos do pano de prato.Nao apoie o vidro quente diretamente sobre uma superficie fria, pois ele pode trincar.Algumas conservas so podem ser montadas apos o vidro esfriar. Tenha paciencia e siga corretamente as indicacoes de preparo, para nao comprometer o resultado.via 7a Serie A7a Serie B Oi Pessoal!Hoje foi mais um dia produtivo de RA. Consegui manter a minha alimentacao saudavel e nao cai nas tentacoes.Estou em busca de novos aceleradores de metabolismo, alimentos termogenicos que ajudem a eliminar a gordura. Passei muito tempo longe da RA e agora estou me sentindo um pouco cansada e sonolenta, acredito que seja efeito da mudanca que eu fiz nos meus habitos alimentares.Meu objetivo e perder nove quilos, atualmente estou com 57.6 e na faixa pre-obeso. Sou baixinha
e o peso que tenho influencia muito na minha saude e estetica.Cada um sabe como se sente melhor e eu nao estou me sentindo bem com meu peso atual. O importante e partir para a acao e nao deixar que a vontade de comer seja maior do que a vontade de ser saudavel.Alguns alimentos termogenicos que auxiliam na aceleracao do metabolismo:Gengibre - O gengibre alem de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidadee a imunidade, combate diarreia. O gengibre e um alimento termogenico Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e,com isso, obriga o organismo a gastar mais energia, acelerando ometabolismo e a queima de gordura. Ele nao precisa serconsumido puro: voce pode ingeri-lo como cha ou tempero na comida.Pimenta vermelha - A pimenta vermelha contem capsiacina que deacordo com um estudo realizado, mostrou que o consumo frequente (3g por dia)pode aumentar o metabolismo em ate 20%. Voce pode utilizar essa quantidade paratemperar salada, carnes e outros pratos.Cha verde - O Cha verde possui muitos beneficios aoorganismo, entre eles a prevencao de doencas e colabora com bom funcionamentodo transito intestinal, alem de acelerar o funcionamento do metabolismo, o chaverde favorece a utilizacao da gordura corporal como fonte de energia em funcaodo estimulo metabolico.Cha de hibisco - Esse cha, assim como osdemais termogenicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestao e,consequentemente, aumenta o metabolismo.Canela - Esta melhora o sistema imunologico e tambem tempoder termogenico. Voce pode colocar uma pitada de canela no cafe, em frutas,iogurtes ou leite. Liquidos gelados - Cerca de 8 copos de agua gelada por dia queimacerca de 200 calorias, pois e preciso elevar a temperatura da agua gelada noorganismo e isso gera uma energia maior. Omega 3 - Alimentos com Omega 3, (encontrado em peixes como salmao eatum, e em oleaginosas),aumenta o metabolismo basal, melhora a retencao deliquidos e facilita a comunicacao entre as celulas do organismo. Outros alimentos sao: mostarda, laranja, kiwi,cafeina, guarana em po, aspargos, vegetais fibrosos (brocolis, acelga,couve). "O consumo desses alimentos so deve acontecer se nao tiver nenhumarestricao medica, quem tem hipertireoidismo, nao deve ingeri-los, visto que ometabolismo ja esta muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massamuscular, criancas, gestantes, cardiopatas, hipertensos, e pessoas comenxaqueca, ulcera e alergias, dever evitar estes alimentos. Por hoje e so pessoal, amanha tem mais! Bjsss
Oi Gente!O limao tem se mostrado um otimo aliado na reeducacao alimentar, e muito util para muitas coisas! Ai vao dez motivos que fazem do limao nota 10 para a RA e para a saude:1. Estimula o sistema imunologico:Limoes sao ricos em vitamina C, o que e otimo paracombater resfriados. Eles sao ricos em potassio, que estimula o funcionamentodo cerebro e dos nervos. Potassio tambem ajuda a controlar a pressao arterial.2. Equilibra o pH do corpo: Beber agua de limaotodos os dias contribui para reduzir a acidez total do seu corpo. O limao e umdos alimentos mais alcalinos que existe. Sim, limao tem acido citrico, mas naocria a acidez no corpo uma vez metabolizado.3. Ajuda com a perda de peso:Limoes sao ricos em fibras de pectina, que ajuda acombater aos ataques de fome. Tambem foi mostrado que as pessoas que mantem umadieta mais alcalina perdem peso mais rapido.4. Ajuda na digestao:O suco de limao ajuda aexpulsar materiais indesejados. Ele estimula o figado a produzir bile que e umacido que e necessario para a digestao. Digestao eficiente reduz a azia e aprisao de ventre.5. E um diuretico: Limoes contribuem paraa eliminacao de liquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. As toxinas sao,portanto, liberadas em uma taxa mais rapida, o que ajuda a manter o tratourinario saudavel.6. Limpa a pele: A vitamina C ajuda adiminuir as rugas e manchas. A agua com limao elimina toxinas do sangue, queajuda a manter a pele mais clara. Ela pode inclusive ser aplicada diretamentesobre as cicatrizes para ajudar a reduzir a sua aparencia.7. Refresca a respiracao: Nao so isso, mas podeajudar a aliviar a dor de dente e gengivite. Mas cuidado, o acido citrico podecorroer o esmalte do dente, por isso voce deve monitorar isso.8. Alivia problemas respiratorios: agua morna com limaoajuda a se livrar de infeccoes pulmonares e deter aquelas tosses incomodas.Acredita-se ser util tambem para as pessoas com asma e alergias.9. Mantem voce zen: A vitamina C e uma dasprimeiras coisas consumidas quando voce submete sua mente e seu corpo aoestresse. Como mencionado anteriormente, os limoes sao repletos de vitamina C.10. Ajuda a largar o vicio do cafe:Depois de tomar um copo de agua quente de limao, a maioriadas pessoas sente menos necessidade de tomar o cafe.Voce pode usar o limao diariamente, mas tem que ter cuidado com a quantidade, por ter muita acidez o limao pode agredir ao inves de ajudar.Consulte sempre um especialista e com moderacao tudo e possivel!Bjssss Oi gente! Natal, Ano Novo, comilanca... Mas sera que tem que ser assim mesmo? Sera que esta certo dizer que sao datas especiais e podemos mandar ver na comida? Nao podemos esquecer do real objetivo da Reeducacao Alimentar! E o nome ja diz: Educacao. Devemos respeito ao nosso organismo, nao podemos permitir que coisas que nao nos fazem bem entrem no nosso corpo. Moderacao e sempre a palavra chave! Reveja suas metas, objetivos e necessidades, assim podemos ter mais confianca na hora de dizer sim ou nao para o proximo prato. Nao ha muito o que dizer depois de um video desses, a Pete
Camargo ja disse tudo! Assiste ai e me diz que decisao voce vai tomar nessas festas!Tudo de bom para voces! Muita felicidade, paz e sucesso! Vamos em frente nas nossas metas e que venha mais um ano! Bjs!
E isso ai, ja se foi uma semana, mas foi uma semana bem regrada e a RA me garantiu 2 quilos a menos!E importante sempre ter em mente que Reeducacao Alimentar e um estilo de vida que deve seguir regras para ser bem sucedido.E preciso se alimentar a cada tres horas de forma saudavel, alem de beber bastante agua.A rotina alimentar desta semana foi a seguinte: 07:00 - Cafe da manha - Pao integral com requeijao light, vitamina de frutas com leite desnatado e adocante/ Frutas, torrada integral e suco/ Ovos com salsinha e cebolinha, pao integral e leite desnatado/ mamao papaia com granola e leite desnatado. 10:00 - Fruta/ suco/ barra de cereal/ torrada com requeijao/ iogurte com granola.13:00 - Salada crua (alface, cenoura, tomate, pepino, abacaxi), peito de frango. 16:00 - Suco/ biscoito integral/ cookie/ cha/ iogurte light/ leite desnatado. 19:00 - Salada com peito de frango/ sopa de legumes/ tapioca recheada (tudo light), atum temperado com torrada e suco/ sushi. 22:00 - Leite morno com mel, biscoito integral com pate light, vitamina de frutas, cha. Lembrando que na hora do lanche as porcoes sao simbolicas, apenas o cafe da manha e o almoco, sao mais caprichados na quantidade. E tudo o que voce escolher comer deve ser light e de preferencia natural. Substituicoes saudavel fazem a diferenca na hora da balanca. No comeco pode parecer dificil, mas logo o seu organismo se acostuma a comer nas horas certas e a vontade de come diminui. Beber agua tambem ajuda muito na sensacao de saciedade. Uma dica boa e nao comer pao em todas as refeicoes, se voce comeu pela manha escolha outra coisa para o lanche e janta.A tapioca e muito boa na hora de substituir, e so incrementar um recheio saudavel. Essa semana eu fiz bastante exercicio e me alimentei corretamente, dois quilos ja se foram e eu estou bem, contei com a ajuda do Goji Berry e do Cha Verde, os dois em capsulas. Aqui em Fortaleza encontramos os dois na faixa de 30,00 reais. 34, 60 30,60 E voce? Ja comecou a RA? Nao espere para comecar, os beneficios sao imediatos. Boa semana saudavel para todos! bjssss A vida e feita de altos e baixos e de recomecos. Por isso estou aqui, recomecando minha Reeducacao Alimentar. Eu sempre comeco pensando que vai ser definitivo, mas para ser dessa forma, eu dependo de muita coisa e principalmente de meu controle emocional. Hoje em dia a luta pelo controle emocional pode ate ser comparada a luta pelo corpo ideal, mente sa corpo sao. Em 2012 consegui perder dez quilos em dois meses e meio. A meta agora e perder dez quilos no mes de Dezembro. Esse ano eu ate tentei retomar a RA, mas a minha rotina estava muito complicada e acabei deixando de seguir as regras da forma correta, na verdade o problema nao foi a rotina em si, mas o estresse e a falta de motivacao. Eu e minha irma decidimos que vamos voltar a RA e vamos incluir a AF (atividade fisica), alem disso, vamos adaptar
a RA as dicas da dieta do tipo sanguineo. Usaremos os mesmos suplementos de antes (linhaca, chia, cha-verde), e vamos acrescentar o Goji Berry. Atualmente estou com 59 quilos, a meta e chegar nos 49. Lembrando que tenho apenas 1,50 de altura. Hoje comeco a minha mudanca, mas dessa vez alem de trabalhar o corpo vou trabalhar tambem a mente, vamos fazer ioga e meditacao. Tudo sera novamente registrado no blog, espero poder contar com a ajuda de voces mais uma vez!
Nao tive a oportunidade de me pesar na minha balanca essa semana e estou sem saber quantos quilos perdi. Na verdade estou com a sensacao de que nao foram muitos. Estou notando que dessa vez a perda de peso esta bem mais lenta do que das outras vezes. Acredito que a oscilacao de peso e as idas e vindas constantes na RA, nao favorecem o metabolismo.Recomecei a RA no comeco do mes de Dezembro, metade do mes ja se foi e nao estou notando muitas diferencas mesmo tendo acrescentado a AF e nao tendo cometido erros. Parece que dessa vez vai ser mais dificil. Eu percebi que algumas roupas que estavam muito apertadas estao entrando, mas ainda assim nao acho que mudou muita coisa.Isso nao significa que estou desanimando ou pensando em desistir, e so uma observacao pertinente do processo da RA.A luta continua!Descobertas alimenticias da semana, opcoes saudaveis para incrementar a RA! Essas opcoes nao devem ser usadas com muita frequencia, pois contem alto teor de sodio, apesar de menos caloricas. Fica como dica para variar de vez em quando.Boa semana saudavel para voces! Bjs Hoje eu querofalar com voces sobre a importancia de alimentar corretamente a mente e ocorpo. Na maioria dasvezes nos preocupamos mais com o corpo e com as aparencias do que com o que hadentro de nos. Temos que lembrar sempre que o que ha por dentro e refletidotambem por fora. Por isso, e de vital importancia alimentar-se corretamente naoso com comida, mas com pensamentos e atitudes.Ser positivo, termetas, buscar novos conhecimentos e expandir a mente. Tudo isso ajuda na horade tomar decisoes importantes como a de mudar o estilo de vida. Quando passamosa olhar para dentro de nos, comecamos a entender nossas atitudes e acompreender nossas necessidades.A insegurancaparte de dentro, e um dos principais motivos e que nao nos conhecemos afundo por que nao nos permitimos o confronto com o eu interior. Acreditamos queestamos vendo tudo o que precisamos ver quando olhamos para o espelho, mas averdade e que aquela imagem nao quer dizer nada.Antes de tomarqualquer decisao importante na vida busque-se, procure-se e entenda-se. Comcerteza o resultado final sera positivo. Oi Gente! Durante a RA encontramos muitos altos e baixos, mas faz parte. O importante e se manter na linha e se sair dela, retome. Muitas vezes nos dedicamos, fazemos tudo certinho, mas o peso nao muda na balanca. O que fazer? Para comecar veja sempre se sua alimentacao esta correta, nos horarios certos e procure variar o que voce come diariamente.O alimentos termogenicos aceleram a queima de calorias, mas existem outros alimentos que sao indispensaveis para manter o ritmo do corpo.Se achar que esta muito complicado, procure um especialista.Persistencia e indispensavel. Foco, Forca e Fe! Assim a gente chega la.Bjsss Oi gente! Hoje fez uma semana que voltei para a reeducacaoalimentar e conquistei um quilo a menos! Estou muito feliz e motivada acontinuar mantendo a alimentacao correta. Muita coisa muda quando passamos anos alimentar corretamente. Nao sinto mais dores de cabeca e estou dormindo melhor, masnem tudo e um mar de rosas. Quando somos
acostumados a comer certas coisas eparamos, passamos uma especie de abstinencia. Sinto que meu humor estadiferente. Para evitar esse tipo de coisa e para nao acabar jacando deforma muito pesada, aqui vao algumas dicas importantes:BANANA - A fruta e rica em triptofano, que ajuda na formacaoda serotonina, hormonio da felicidade. ESPINAFRE - Acido folico e vitamina B atuam no sistemanervoso, na formacao da serotonina e no combate ao estresse. Folhas verdes temclorofila que desintoxicam o corpo.OVO - A gema e rica em colina, fundamental para formacao emanutencao da memoria. Melhora a cognicao, a coordenacao motora e a sensacao debem-estar.PIMENTA - Rica em capsaicina, que aumenta os niveis deendorfina, substancia associada ao prazer e bem-estar. A pimenta-de-cheiro, avermelha e a malagueta sao as melhores.ALFACE - Tem efeito calmante, gracas a lactucina presente notalo da planta. O miolo e rico em litio, que age diretamente no controle daansiedade e da depressao.LEITE - Tambem e fonte de tripotofano, fundamental naformacao da serotonina, ligada ao bem-estar.LARANJA - Alem dela, qualquer outra fonte de vitamina C eboa para o humor. Previne danos as celulas nervosas e neuronios e acalma.AVEIA - O cereal e rico em triptofano e aminoacido, bonscondutores da liberacao da serotonina.CASTANHA - Fonte de gordura saudavel, proteina e salmineral. Importantes na acao antioxidante e no combate ao estresse. Ricas emtriptofano, auxiliador do bom humor.Temos muitas opcoes para manter a alimentacao saudavel epermanecer na RA com bom humor, basta pesquisar e manter-se informado. Nao pense que so o chocolate e os doces podem resolver seu problema. Alem da alimentacao, podemos contar com a atividade fisica o pensamento positivo e novos projetos para melhorar o humor! rs... O importante e se cuidar e ser feliz! bjssss
E isso ai! Retomei minha RA no comeco de Dezembro e hoje dia 29 restinho de mes e finalzinho do ano estou com o resultado do meu esforco! Me pesei pela manha e estou com 56.9. Perdi 3.4 quilos em 29 dias! Nao e o resultado que eu estava esperando, mas e um resultado e na RA todo resultado do nosso esforco deve ser considerado como positivo. Eu pretendia fazer a AF com regularidade, mas nao foi possivel, eu tenho muita dificuldade com atividade fisica, nunca gostei muito. rs... O importante e persistir e sempre procurar se superar e por isso ainda vou tentar fazer a atividade fisica. Eu consegui passar pelo Natal praticamente ilesa! Comi minhas saladas e frutas e nada de doce! Uma vitoria, fui realmente muito forte, vi muitas tentacoes no meu caminho, algumas coisas eu me atrevi a apenas provar e consegui ser forte e nao cai de cabeca nas tentacoes. Claro que devo isso a todos que estao me apoiando e me "vigiando" rs... Mas devo isso principalmente a minha forca de vontade e autocontrole! O ano esta acabando e ainda temos uma festa pela frente e outras virao, mas manter o foco e o criterio base da nossa luta.Nesse periodo de retorno a RA eu tomei o Goji Berry, mas nao notei nada de diferente. Nao devo a ele os quilos que eliminei, pois quando fiz no ano passado perdi mais peso e nem estava usando. Dessa vez a perda de peso esta bem mais lenta. Mas continuo minha busca pela saude, controle e peso ideal. E voces? Como esta sendo a luta de voces? Feliz Ano Novo!!! Bjs... Um trabalhador rural foi assassinado na manha desta quarta-feira (6), o crime aconteceu no Povoado Alegre na area rural de Capoeiras no Agreste pernambucano. Segundo informacoes da policia, o agricultor Jose Lurentino da Silva, 67 anos, sai de casa para trabalhar, quando foi alvejado por tres disparos de arma de fogo.O homem caiu na frente da residencia ao lado de sua motocicleta, os disparos lhe atingiram a cabeca, abdomen e braco esquerdo, no local ninguem deu detalhes quanto a autoria e motivacao do crime, Jose morava so e o crime sera investigado pela Policia Civil.O corpo apos a realizacao do levantamento cadaverico seguiu no rabecao do IML para Caruaru. Na manha desta sexta-feira (23), apos levantamentos realizados pelo NIAZM-3/15o BPM sobre uma quadrilha que estava realizando varios assaltos nas regioes de Sao Caetano e Caruaru e estaria envolvida com trafico de drogas, foi realizada operacao conjunta do BEPI ( Batalhao Especializado de Policiamento do Interior), efetivo da 3a CPM, GATI e ROCAM, do 15 BPM, no Sitio Boqueiraozinho e Sitio Japicanga da Mata, localizados na zona rural da cidade de Sao Caetano.Foram detidos Jucimario Aderaldo Mota, vulgo "Neguinho", 19 anos, portando um revolver calibre 38, marca Taurus, sem numeracao; Cicero Reginaldo dos Santos, vulgo "Cico", 19 anos, de posse de sete celulares, sete dolares de maconha e uma porcao de sementes da mesma droga; Jose Ailton dos santos, vulgo "Ze", 20 anos, de posse de uma motocicleta
CG 150 cc, cor preta, placa KHR 5372, com lacre rompido; Ronaldo Reginaldo dos Santos, vulgo "Galego", 29 anos, com uma espingarda de antecarga, arma utilizada na pratica dos roubos; Rafael Candido da Silva, 19 anos, de posse de uma motocicleta CG 150 cc, cor prata, placa JUM 9856, lacre rompido, tres dolares de maconha e cinco celulares sem nota fiscal e Andre Manoel Joao da Silva, vulgo "Mami", 32 anos, com quem foi apreendido um quadro de moto.Na residencia de Genivaldo Amaro da Silva, 32 anos, foi apreendida uma espingarda calibre 12, vinte e tres cartuchos do mesmo calibre, intactos, marca CBC, e uma touca ninja. O mesmo nao foi localizado.Os detidos e os materiais apreendidos foram encaminhados a Delegacia de Policia de Sao Caetano, para as providencias legais cabiveis.Do Patrulha do Agreste