E um processo conduzido por psicologos, que utiliza tecnicas e instrumentos psicologicos, no qual o individuo busca expandir o auto-conhecimento, aprendendo a entender e a lidar melhor com seus sentimentos. Seu objetivo e facilitar condicoes para que a pessoa aprenda sobre si mesma, atraves de seus comportamentos e das trocas estabelecidas nesse processo.E um trabalho em conjunto, psicologo e individuo. Para que seja bem desenvolvido, e necessario um clima terapeutico favoravel e uma relacao terapeutica saudavel: Vinculo e empatia terapeutica.Quando procurar um Psicologo ?Nao existem muitas regras. A razao mais logica e sempre que se precise. Muitas vezes a procura ocorre quando, de alguma forma, o individuo nao esta satisfeito com o andamento de sua vida, possui necessidade de descobrir novas maneiras de conduzir a propria vida, esta passando por uma fase de sofrimento ou transicoes dificeis, ou mesmo para o auto-conhecimento. A procura tambem e indicada para tratamento de transtornos, depressao, fobias, panico, anorexia, bulimia entre outros. A terapia vem como um instrumento facilitador para esses objetivos.Para dar inicio a um processo psicoterapeutico, basta marcar uma entrevista com um Psicologo que fara uma avaliacao sobre a necessidade ou nao de um trabalho terapeutico. Nessa entrevista poderao ser tiradas todas as duvidas a respeito do processo. A Terapia do Riso ou Risoterapia procura recuperar no universo da infancia a condicao de espontaneidade em que vive a crianca, o que lhe proporciona a oportunidade de rir sem esforco pelo menos 250 vezes diariamente. Esta terapeutica, ao instaurar o contato entre o adulto e sua crianca interior, procura justamente alcancar este estado de constante busca do novo, do aprendizado, da prosperidade emocional, do qual estao excluidas a monotonia e os habitos condicionados do dia-a-dia.Esta Terapia e ancestral na porcao oriental do Planeta, mas muito recente no Ocidente. Nos anos 60 houve o registro da recuperacao de um paciente afetado por uma grave enfermidade degenerativa, o norte-americano Norman Cousin, que na epoca se submetia a pratica da Terapia do Riso. Ao mesmo tempo o famoso Hunter Patch Adams, que inspira no Brasil o grupo dos Doutores da Alegria, e em todas as partes influencia os adeptos desta terapeutica, inovava nos meios medicos ao levar para o interior dos hospitais e escolas o exercicio do humor como metodo para alcancar a cura dos pacientes, com seu inesquecivel nariz vermelho.O homeopata e clinico geral Eduardo Lambert, autor da obra Terapia do Riso A Cura pela Alegria, publicado pela Editora Pensamento, acredita que a risada pode atuar como um complemento na conquista do bem estar fisico e psiquico do ser humano, seja qual for a doenca que o afete. E comum ouvirmos o relato de pacientes com cancer, por exemplo, que ao encarar com bom-humor e fe a enfermidade, conquistam mais rapidamente a cura, ate mesmo nos casos mais graves.Esta terapia nao se baseia apenas em dados filosoficos, mas tambem em elementos cientificos. O riso envia ao cerebro um comando, por meio do hipotalamo, para que ele produza um grupo de substancias conhecidas como endorfinas, mais especificamente as betas endorfinas. Elaboradas nas ocasioes em que as pessoas se