Nao esegredo: a menopausa chega acompanhada de irritabilidade, insonia, ondas decalor, suor noturno, ansiedade, cansaco e diminuicao da atencao e memoria. Ah,e ronco tambem! Isso mesmo. A apneia (interrupcao da respiracao) e o roncotambem podem ser alguns elementos da lista de caracteristicas da fase em que amulher deixa de produzir hormonios, geralmente entre os 45 e 55 anos. Durante operiodo fertil, a cada tres homens, uma mulher sofre com o problema. Apos amenopausa, essa relacao se iguala: a cada homem, uma mulher tambem padece dealguma disfuncao.ArnoldoVelloso Costa explica que nesse periodo o corpo passa a produzir em media 1/3do colageno de que necessita. Com o decrescimo da substancia, os musculos ficamflacidos, os ossos ficam com menos densidade e as articulacoes perdemelasticidade e forca. Ate os cabelos perdem o brilho e a vitalidade naturalpela diminuicao da espessura do fio capilar, ressalta. Alguns orgaos podem terseu funcionamento comprometido, a pele fica mais fraca, desidratada e semelasticidade, aparecendo as estrias e aumento as gorduras.De acordocom o membro da Associacao Brasileira do Sono (ABS), doutor Fausto Ito, operiodo fertil protege as mulheres dos disturbios respiratorios do sono (roncoe apneias). Isso acontece devido a presenca da progesterona e do estradiol,por exemplo, mas as mulheres sofrem mais de insonia devido a oscilacao dessesmesmos hormonios em funcao do ciclo menstrual. Quando os ovarios entram emfalencia devido ao envelhecimento, as mulheres tendem a roncar tanto quanto oshomens, principalmente se houver aumento de peso, relata.A curadefinitiva para o problema ainda nao foi descoberta. Logo, o mais importante ebuscar o diagnostico assim que os primeiros sintomas aparecerem. O principalexame que deve ser feito e a polissonografia (PSG), para que, em seguida, seinicie o tratamento de acordo com a necessidade de cada caso. Ja existemterapias para melhorar a respiracao durante o sono e devolver a qualidade devida as pessoas que padecem desses disturbios.RiscosVale lembrarque o ronco e o primeiro sinal de alerta que o corpo emite para avisar quealguma coisa errada esta acontecendo com a respiracao durante o sono. Oproblema comeca a piorar quando esses ruidos estao intercalados pelas apneias.Essas paradas respiratorias repetitivas ao longo da noite diminuem aoxigenacao do organismo, fragmentam o sono e, por causa disso, impedem quepessoa atinja os estagios profundos do sono, destaca Ito.Os sintomasimediatos da ma qualidade de sono sao a sonolencia excessiva ao longo do dia(SED), garganta seca, mau humor ao acordar, dores de cabeca pela manha, perdade memoria. A SED representa grande perigo, pois aumenta as chances de a pessoase envolver em acidentes graves de transito e de trabalho. Com o passar dotempo, o sono fragmentado causa alteracoes metabolicas serias que deixam apessoa suscetivel a doencas cronicas, como alteracoes cardiacas, obesidade,diabetes tipo 2, queda da imunidade, impotencia, cancer e derrame (AVC).Estudosindicam que cerca de 40% da populacao brasileira ronca ou se queixa dequalidade de sono ruim. Por isso, e importante entender que os disturbios dosono podem ter diversas causas e a situacao pode se agravar se a pessoa fumar,beber e nao se exercitar regularmente.Outro fatorrelevante e o queixo pequeno ou posicionado para tras. Anatomicamente, eledeixa a passagem de ar mais estreita na regiao da garganta e