de colostomiaouda irrigacao da colostomia. Mesmo assim, e bom levar um material paratroca: lencos ou pano limpo, placa, bolsa e grampo. O ideal e levar aplacaja cortada para facilitar possivel troca.83. O colostomizado deve usar roupas especiais?Nao. Apos a cirurgia muitas pessoas se preocupam com a possibilidade deque a bolsa seja notada por baixo da roupa. O fato e que as bolsas saofinase ficam bem ajustadas ao corpo. Ao escolher roupas deve-se tomar cuidadopara que elas nao facam pressao sobre o estoma. Porem use as roupas queestava habituado. Aja naturalmente, como se nao tivesse a bolsa decolostomia.84. Quando o colostomizado podera viajar?Apos a liberacao medica nao ha impedimento quanto a viagens.85. Como o colostomizado devera agir no preparo para aviagem?Para facilitar o cuidado com o estoma alguns pontos devem sermencionados: determine a quantidade de equipamentos necessarios deacordo com a duracao da viagem. O ideal e que a quantidade inicialmentedeterminada seja multiplicada por dois, pois podem ocorrer imprevistoscomo aumento nos movimentos intestinais ou dificuldade de aquisicao deequipamentos. Na viagem leve pelo menos material para uma troca nabagagem de mao, mantendo-o sempre acessivel. Evite exposicao domaterial a temperaturas elevadas, pois pode alterar a qualidade daplaca.86. O colostomizado pode praticar esportes?Sim. E importante destacar que cada pessoa recupera-se de formadiferente, entao o retorno a pratica esportiva dependera dacicatrizacao. Asrestricoes ao esporte nao sao muitas, porem esportes de contato devemserevitados pelo risco de agressao ao estoma. Alem disso, o levantamento depeso excessivo tambem deve ser evitado para prevencao de hernias. Osexercicios devem ser moderados e de curta duracao.87. Quais os cuidados com a colostomia antes dapratica esportiva?Durante a pratica esportiva e recomendavel a utilizacao de um cinto oucinta para manter a bolsa mais segura.88. O colostomizado pode praticar natacao?Sim. a pratica da natacao, assim como, hidroginatica pode ser feita semnenhuma restricao, pois a bolsa e a placa sao impermeaveis a agua. Antesde nadar deve-se esvaziar a bolsa. Durante a pratica da natacao erecomendavel a utilizacao de um cinto ou cinta para manter a bolsa maissegura. As mulheres devem usar um maio peca unica e para os homensuma camiseta para evitar olhares e comentarios a respeito da bolsa decolostomia. Estanhos nao devem saber sobre a sua condicao fisica, poisistoso diz respeito ao paciente e os profissionais que estao cuidando da suasaude.89. O paciente ostomizado pode tomar banho debanheira?Sim, desde que siga as recomendacoes dadas no item anterior, ou seja,esvaziar a bolsa e utilizar um cinto ou cinta para manter a bolsa maissegura. Lembre-se que a a bolsa e placa sao feitas de materialimpermeaveis a agua.90. Os ostomizados podem participar de jantares efrequentarrestaurantes?Sim, desde que tenha a nocao de um cardapio elaborado por umanutricionista em acordo com a sua doenca e tipo de ostomia realizada.Seguindo as informacoes podera alimenta-se com a escolha ideal para suacondicao fisica.91. Os ostomizados podem ingerir bebidas alcoolicas?Em principio a ingestao eventual e regrada de bebidas alcoolicas naocausamaleficio e serve para melhora a socializacao do ostomizado.92. Como evitar o surgimento de odores desagradaveisque inibem asocializacao?Alguns alimentos como: aspargos, ovos, brocoli, peixe,couve-de-bruxelas,alho, repolho, cebola, couve-flor, alguns temperos, devem ser evitadosporproduzir odores desagradaveis.93. Que alimentos e