Boa noite meus caros amigos,Neste artigo falarei sobre um topico que nos persegue em todos os momentos de nossas vidas, ansiedade em uma apresentacao.Irei traduzir algumas dicas e sugestoes que o grande musico que por nossa sorte escolheu o trompete como instrumento principal, Allen Vizzutti, isto esta escrito no metodo dele.VIDEO DO DIA: Allen VizzuttiPerformance AnxietyPerformance anxiety (i.e., nervousness) is a common and natural thing. Players at all level of competency experience butterflies, dryness and other symptoms of nervousness before a performance. The goal one should pursue is not to be totally relaxed, but to maintain sufficient mental and physical control in order to enjoy playing music and play well. Experience is the real key. The more often one performs, the easier it gets. Take every possible opportunity to perform. Play for friends and family. Casual settings can be of great help when done frequently. As a useful by-product, the more one performs and is heard, the more likely one will be asked to participate in other musical settings. That is the process through which one rises to the top of music community, no matter how large or small the community.Ansiedade na Apresetancao/Concerto/RecitalAnsiedade em uma apresentacao ( por exemplo nervosismo) e muito comum e tambem uma coisa natural. Musicos de todos os niveis de competencia experimenta 'frios na barriga', boca seca e outros sintomas de nervosismo antes de um concerto/apresentacao/recital. O objetivo principal que devemos buscar e nao ficar totalmente relaxados, mas manter controle mental e fisico afim de que curtamos a nossa musica e ainda tocarmos muito bem. Experiencia e a chave, o 'segredo'. Toque para amigos e familia. Apresentacoes casuais pode ser muito benefica se feito frequentemente. Como um sub-produto util, quanto mais voce toca e e ouvido, maiores serao tuas chances de ser convidado para participar de outros encontros musicais. Este e o processo que conseguimos conquistar o topo em nossa comunidade musical, nao importando quao grande ou pequena for tua comunidade musical.Here are a couple of practical pointers to help you defeat performance anxiety:Aqui vai algumas dicas praticas para te ajudar a combater/diminuir sua ansiedade antes de um concerto:1) Warm up well several hours before performance time to ensure lip suppleness and good response.Faca teu aquecimento bem feito, algumas horas antes da apresentacao, para se assegurar maleabilidade e boa resposta de teus labios.2) When the butterflies come, don't resist them. Resistence causes tension. Tension causes playing problems. Let the wave pass through your body. Observe the feeling as it happens. Don't panic.Quando o 'frio na barriga' vier, nao resista. Resistir ocasiona tensao. Tensao ocasiona problemas no teu tocar. Deixe a onda passar por teu corpo. Observe as sensacoes enquanto acontece. Nao se apavore;3) Scrape your tongue lightly across your top teeth to cause saliva to flow. The less you concentrate on dry mouth, the sooner moisture will return.Raspe tua lingua levemente atraves de seus dentes superiores para provocar a salivacao. Quanto menos voce se concentrar na boca seca, mais rapido a umidade/saliva ira voltar.4) Let go of the inevitable mistakes. Do not dwell on them. There is always