Os OLHOS ARREGALADOS e fixos sem motivos, indicam frequentemente a estupidez, a credulidade.Os OLHOS MOVEIS, vagos, denotam, um espirito transviado, irrefletido.Os OLHOS PEQUENOS E ENCRAVADOS denunciam uma alma invejosa e maligna.Os OLHOS REFREADOS no angulo interno, encontram - se entre as pessoas pouco comunicativas.Os OLHOS GRANDES E SALTEADOS indicam boa memoria.Os OLHOS GRANDES, injetados de sangue sao indice inequivoco de luxuria.A astucia e a hipocrisia escondem - se em olhinhos pardos de palpebras entreabertas. "Seguindo essas regrinhas basica tudo melhora"Fracione em 4, 5 ou ate mesmo 6 as refeicoes diarias; Faca cada refeicao com calma, sente-se para comer e mastigue bem, isso ajuda na digestao e aumenta a saciedade; Tome bastante agua (aprox. 2 l/dia), mas evite toma-la junto as refeicoes; Evite frituras e alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite ...; De preferencia entao as carnes magras, grelhadas ou cozidas; Folhas podem ser consumidas a vontade, pois possuem um valor calorico muito baixo; Frutas tambem devem fazer parte do cardapio, pois sao fontes de vitaminas; Massas podem ser consumidas, mas de preferencia com molho de tomate fresco ou ao sugo, normalmente molhos a base de creme de leite e queijos deixam a massa muito calorica; De preferencia aos queijos brancos, evitando os mais amarelos pois sao mais caloricos; Sempre que puder consuma alimentos lights ou diets, eles realmente podem auxiliar no controle do peso, mas mesmo assim nao exagere nas quantidades; Chas e cafes com adocantes podem ser consumidos a vontade. O segredo e perder peso com equilibrio, seguindo as orientacoes da piramide dos alimentos e controlando a quantidade de alimentos ingeridos.fonte: Dra. Silvia Elena Mantovani em Site Medico Como acelerar seu metabolismo e dar mais eficacia e rapidez na sua dietaSabe-se que a mulher geneticamente tem o metabolismo mais lento que os homens. Por isso o emagrecimento se torna mais lento, a perda de gorduras acumuladas mais dificeis. Mas existem algumas dicas que encontramos para poder ajudar na aceleracao do metabolismo, isso somado a uma boa dieta ajudara no emagrecimento, diminuicao de gorduras acumuladas e ainda no bom funcionamento de seu organismo, sem contar na eficacia e rapidez de sua dieta. Incluir alimentos em seu dia a dia que ajudam no bom funcionamento da tireoide, glandula responsavel pela producao de hormonios que regulam o metabolismo, que por sua vez e responsavel pela queima de calorias do organismo, seria um bom comeco. Principalmente para pessoas que tem hipo ou hipertireoidismo Os alimentos seriam:Fonte de magnesio: Alfafa, Amendoas, Macas, Pessegos, Abacate, Castanha do Para, Arroz integral, Salsao, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!Fonte de calcio: Brocolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol,Fonte de potassio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmao, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais Nao siga a mesma dieta por muito tempo, de acordo com muitos nutricionista, seguir a mesma dieta faz o corpo se acostumar com uma quantidade de calorias, e nutrientes ,assim se acomodando, freiando o metabolismo e o emagrecimento, tente variar de dietas. Beba bastante agua ela ajuda o sangue levar oxigenio para os musculos, ajudando na queima de calorias. O limao-galego