1 - EmergenciaAdoencaA doenca e o primeiro grande obstaculo para todos os sereshumanos. Tanto a doenca fisica quanto a doenca emocional dificultam o desfrutede prazeres e o estudo e a reflexao profunda. A tentativa desobrevivencia e a busca de equilibrio das funcoes vitais basicas e nossaurgencia. Muitas das tecnicas que fazem parte da pratica diaria indicada peloYoga tem por objetivo prevenir doencas e acalmar sintomas nascidos deperturbacoes ja estabelecidas.Aperturbacao emocionalO segundo grande tema do Yoga e a pacificacao das perturbacoes emocionais mais emergenciais, o que traz a essa abordagem um aspecto bastante subjetivo. Arelatividade da eleicao do que e emergencial nao precisa ser visto como umproblema, uma vez que nosso maior proposito e acalmar seu aspecto subjetivo, odesejo de livrar-se do problema, em primeiro lugar. Mesmo que o problema maiornao seja aquele eleito pelo praticante, sua pacificacao permitira que ele tenhacondicoes de reavaliar suas prioridades. Uma vez que a principal fonte deperturbacao tenha acalmado, o professor pode auxiliar o praticante a refletirsobre o que sera, de fato, um esforco util no seu caminho de desenvolvimento.Aqui, e provavel que o foco se estabeleca em questoes vinculadas aosrelacionamentos e seu conteudo emocional. No Yoga, a analise de nossosrelacionamentos e de nossas expectativas projetadas no mundo externo e umelemento essencial para a construcao do processo de amadurecimento. Para isso,a relacao terapeutica com o professor e o principal instrumento. Assim comoocorre em terapias psicologicas ocidentais, tal abordagem exige umacompanhamento frequente e tempo para o amadurecimento das percepcoes, analisese sua integracao emocional. Com o tempo, o professor auxiliara o praticante adesenvolver seu proprio processo de discriminacao como sera apontado adiante. Arelacao terapeutica, na maioria dos casos, e acompanhada do desenvolvimento depraticas pessoais (asana, pranayama, meditacao, estudo) que sao inseridas narotina do aluno para proporcionar a ele melhores condicoes internas. E essacondicao interna que acaba por abrir o espaco mental necessario para aconstrucao da aceitacao de nossos obstaculos e para as transformacoespossiveis.2 A leveza do corpo e a qualidade mentalCorpo,respiracao e menteNa medida em que percebemos a diminuicao das urgenciasapresentadas acima, um proximo passo e bem-vindo. E, no Yoga, consideramos queo aumento da estabilidade mental, concentracao, capacidade de analise sao algunsdos pontos importantes em qualquer processo de autoconhecimento. No Yoga essesaspectos estao ligados aos conceitos de Sattva, Rajas e Tamas. O torpor econsiderado manifestacao de Tamas e a ansiedade e considerada manifestacao deRajas. Tais caracteristicas sao fortemente afetadas pelos nossosrelacionamentos intimos, nossa rotina, alimentacao, saude fisica e mental e,tambem, por nossas crencas filosoficas ou religiosas. Como alicerces para areducao de agitacao, inquietude e obtusidade sao usados o que chamamos de Asanae Pranayama.Asana e a pratica fisica, sua tecnica e realizada de forma a nao deixarde lado o cuidado com os proximos elementos que serao tratados - a respiracao eo treinamento mental. Devido a sua associacao com tecnicas respiratorias e deenvolvimento mental, o Asana afeta profundamente essas duas dimensoes, apesarde ser caracterizada como uma pratica de enfase fisica. O Yoga prioriza odesenvolvimento integral e, por essa razao, suas tecnicas nao trabalham deforma isolada essas varias camadas. O maior exemplo dessa integracao e o conceito deVinyasa, onde respiracao e movimento