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Eu estou muito bem sem voce, eu te odeio, nao quero mais voce, nao penso mais em voce, eu te odeio, eu te odeio te odeio muito.quero que voce morra, quero que voce va para o inferno quero te ver chorar, quero te ver sofrer.Isso ja e uma bela mentira por que voce nao sai da minha cabeca, voce nao sai de mim voce nao sai do meu coracao. voce nao sai da minha alma.voce ja esta deitado na cama do meu coracao, ja ta tomando cafe da manha na minha alma voce sorrindo com aquele sorriso lindo, com aqueles olhos brilhando com aquele jeito meigo.Eu te odeio por que eu te amo. eu quero te esquecer quero tirar voce de mim. quero ficar com outros garotos mas eu nao consigo. voce nao sai de mim. nao tenho culpa mas eu te amo e eu lembro todos os dias dos nossos momentos juntos sabia? lembro do dia que agente se conheceu, lembro do dia que agente se tornamos super amigos, lembro de quando voce disse que me ama pela primeira vez eu juro que eu fiquei muito feliz, lembro de tudo todos os detalhes de todos os planos de tudo, mas voce nao me deu o que eu tanto queria o amor o carinho,mas eu to bem, mentira eu to mal sabe por que?Por que eu te amo e nao queria te amar Queria que voce estivesse aqui comigoQueria te abracar te beijarQueria tanto seu carinho Queria ouvir eu te amo de voce pra mimqueria ver voce sorrindo pra mimeu acho voce lindo,seu sorriso, sua boca, seu narizmas nao e por isso que eu te amosabe por que eu te amo?por que e voceesse e o unico motivo de eu te amar e voce !! Sou boba eu sei...sou boba por amar uma pessoa idiota como vocesou boba por querer ver voce sorrindo sempre se voce quer ver eu chorarsou boba por querer seu abraco e querer de beijar se voce so quer cuspir em mimsou boba por ter esperanca de um dia ter voce sou boba por querer que voce viva a eternidade se voce torce pra eu morrersou boba por chorar por um idiota que nao sabe o que e amor, por alguem que nao tem coracao e nao sabe de tudo que eu passei, de tudo que aguentei, de tudo que me arrependo de um dia terfeito. voce nao merece o meu amor, voce definitivamente nao merece uma pessoa como eu ontem antes de dormir parei pra pensar sobre a vidasobre todas as pessoas que me fazem feliz e para todos que me fazem sofrere a conclusao em que cheguei e que eu to sendo injusta com as pessoas que me fazer feliz, com as pessoas que gostam de mim como eu sou, que quanto mais o dia passar mas elas me amam. eu to sendo injusto pois eu to tendo amor por aquele que me fez sofrer no mesmo tanto ou mais por aqueles que me fazem felizes.Mas o pior de tudo e que eu nao posso fazer
Eu quero ser forte, mas sem voce eu nao consigo,quero ser livre mas me prendo a voce,quero ser feliz mas voce e a minha felicidade voce nao sabe, nao entende, nao acredita mas eu te amo, eu te quero aqui comigo quero sentir um amor intenso, um amor incrivel quero que voce seja meu e eu sua por favor eu te amo eu preciso de voce eu preciso ser feliz,preciso de carinho,preciso de felicidade.Por que teve que acabar? por que ? eu queria que tivesse sido diferente, eu quero voce pra mim pra sempre so nos dois. mas voce estragou tudo.Por que voce estragou tudo? e o que eu vou fazer, como eu vou ser feliz? o que vai ser de mim? me ajuda eu to mal eu preciso de voce.Eu te queroo muito eu te quero eu so quero voce, voce todinho pra mim, vem pra ca me fazer feliz. nao me deixa por favor eu preciso de voce meu amor !! Voce sabe o que amizade?Aposto que voce tem amigosfalsos? verdadeiros?..alguem que se pode confiar alguem que te ajuda a levantar, alguem que voce nao trocaria por nada,alguem que voce tem orgulho de ter por perto, poiser eu tenho e gosto tem coisa melhor do que cair, sofrer e ter alguem pra ajudar a levantar alguem pra animar e te fazer feliz? claro que nao a amizade e um amor que nunca morre,Deus fez a amizade para ajudar agente a ser feliz depois de se machucar,o amor de amigo e muito importante.Sabe por que? por que se voce ainda nao precisou dele, um dia voce vai precisar e se voce nao der valor a essa amizade quando voce precisar sera tarde de mais e la vem mais sofrimento e assim que a vida funciona.Cuidado com aqueles amigos que se fazem de amiguinho e no final de tudo de derrubam num precipicio, cuidado que tem amigos que hoje te abracam amanha de empurram. mas tambem tem amigos que te amam, que cuidam de voce. que so quer ver voce feliz. mas a pergunta e como saber quem sao os verdadeiros e os falsos? se agente pelo menos soubesse ler o pensamento das pessoas seria mais facil nao e?mas o fato e que nao podemos ler o pensamento das pessoas entao o que nos resta e arriscar. Mas quer saber arriscar nao e tao ruim assim se for falso voce quebra a cara mas aprendi o que e amizade falsa se e verdadeira voce vai ser feliz. quebrar a cara no fundo e bom sabia? por que como vamos saber se nao passamos por aquilo. entao eu ja tive amigas falsas ja quebrei a cara e aprendi e agora tenho muitas amigas verdadeiras que eu sei que sao por que elas me ajudam quando eu preciso me dao apoio me critico quando estou errada e me guiam pro caminho certo!! Algumas meninas comecam a gostar dos meninos, e levam muito a serio esse sentimento, ate eu levava agente pensa que vai morrer se nao tiver ele por perto, mas e amor e
nao doenca.O amor era pra ser lindo, era pra ser especial.Mas as pessoas fazem o amor se torna algo ruim, mas nao era pra ser assim.O amor e intenso, e especial. Mas agora tem vezes que o amor nos faz sofrer, por que agente ama aquela pessoa e quer ver ela feliz mas agente fica mal por nao ter ela por perto. E duro eu sei mas um dia eu acho que agente esquece acostuma
Existem amigos que o tempo nao separa, mas sim une. Ela e chata pra caramba, e folgada, e bagunceira, adora me irrita. Mais tambem e a melhor amiga do mundo, mais que amiga e minha irma. Eu sou alguem como voce e ao mesmo tempo diferente, eu choro, eu sorrio, eu amo eu sofro, eu brinco,brigo, acerto mas tambem erro sabe por que? por que eu nao sou perfeita como voce tambem nao e.eu sou uma menina de sonhos, menina de desejos, eu sou eu somente eu e eu denovo.Eu sorrio pouco e choro muito corro pouco e logo me cansoEu sou eu mesma. Eu estava feliz. As pessoas esperavam por mim. E lembro-me bem dos dias em que ninguem me queria. Eu nao paro de pensar em voce, e voce pensa em mim o quanto eu penso em ti ? eu so posso ter morrido,e ido ao ceu...seu amor e tudo pra mim A pior coisa e quando voce gosta de um menino e voce nao sabe o que ele sente ! nem tem uma pista ! Eu decidi ha muito tempo nunca andar na sombra de alguemSe eu falhei, se eu fui bem sucedido, pelo menos eu vivi como eu acreditei.Nao importa o que levem de mim, eles nao podem tirar minha dignidadePorque o maior amor de todos esta acontecendo em mimEu encontrei o maior amor de todos dentro de mim @gehfagundes "No jogo da seducao so existe uma regra: nunca se apaixone." E mesmo se a distancia for a nossa proxima barreira, eu te amarei nao importa as circunstancias ! pense nisso yn' Meu mundo, minhas regras e meus sentimentos. Entendeu? Eu posso ver nos dois juntosEu sei, eu vou ficar com voce pra sempreAmor, nao podia ser melhor Se voce nao se garante no que faz, nao sou eu que vou agir por voce. Fofura linda da vovo minha neta ja com 3 aninhos Minha netinha Kauanny O que vem a ser isso? Ter uma vida poderosa?A palavra poder, normalmente, esta associada a comandar outras pessoas. Uma pessoa tem tanto mais poder quanto maior for o numero de pessoas comandadas por ela. No entanto, existe um poder ainda mais importante, que e o poder que se tem sobre si mesmo, aquela velha historia de que o homem precisa conquistar seus territorios interiores antes de conquistar os exteriores.Assumir o comando de si mesmo, fazer as melhores escolhas em todas as areas da vida, seja na profissional, fisica, emocional, intelectual e mesmo geografica. E, sendo o ser humano, essa complexidade, havera sempre uma area carecendo de atencao a fim de que possa ser completamente apropriada por nos mesmos, ja que, se nao fazemos nossas escolhas, se nao nos apropriamos de nossa vida, sempre havera quem o faca por nos, subtraindo, assim, nosso poder.Nesses tempos de comunicacao e informacao aceleradas que vivemos, somos induzidos a, cada vez mais, utilizar as ferramentas que nos sao apresentadas a todo momento se nao quisermos ser deixados ao longo do caminho. Resta a reflexao do porque e para que usaremos tais ferramentas.Vivemos uma epoca sensacional,
onde o real e o virtual comecam a se fundir e os limites para a realizacao humana estao se ampliando numa escala exponencial. Nossos avos nem poderiam sonhar com todo o universo de informacao no qual hoje navegamos, porem, o mais intrigante, nossos corpos nao mudaram desde os tempos de nossos avos. Ja pensou nisso? Nossos orgaos continuam funcionando da mesma forma que os dos nossos avos!A industria alimenticia se desenvolveu no sentido da praticidade para o consumidor e da maior lucratividade para ela propria. Todos querem a praticidade, o fast food, e eu me pergunto: sera que queremos mesmo? Ou foi a propaganda que nos convenceu disso? Nao seria essa uma necessidade criada pela industria para nos vender seus produtos?Nossos corpos gemem, muitas vezes gritam por atencao, por cuidados. Eles estao sofrendo com os aditivos que lancamos impiedosamente em seu interior e que eles nao conseguem reconhecer como alimentos.Qual deve ser o objetivo de hoje podermos realizar nossas tarefas, nos locomover, obter informacoes, produzir e aumentar nossos ganhos materiais utilizando todas as ferramentas de que dispomos? Se toda essa evolucao nao nos puder proporcionar um maior cuidado conosco mesmos, com nosso organismo?Somos essa dicotomia: tao fortes, tao frageis!Toda a evolucao que estamos alcancando deve sim, nos proporcionar mais tempo e condicoes de respeitarmos nossa propria natureza. O caminho equivocado de tentar alimentar nosso organismo com nao alimentos ja foi trilhado, eis que chegamos ao ponto de fazer o caminho inverso. Dificil aceitar isso, que parece um contra senso em tempos de evolucao acelerada? Mas e assim que acontece. Tudo no Universo e regido por leis especificas e essa e a lei do nosso corpo: ele requer alimento de verdade, boas emocoes, sol, ar e atividade adequados para continuar a nos proporcionar essa incrivel experiencia que e a vida. Nos apropriar do conhecimento de como respeitar essas leis e alcancar saude plena e viver uma vida realmente poderosa!Nessa minha jornada, no sentido de me apropriar de todos os setores de minha vida, sempre li e pesquisei muito, coloquei em pratica, testei muitas coisas e fiz minhas descobertas tambem, baseada no conhecimento de outros e em minha propria experiencia. E e o resultado disso tudo que desejo compartilhar aqui, com voces, nesses posts, que vou arquivar nessa categoria sob o marcador "Vida Poderosa".Vou adorar receber seu comentario e saber suas duvidas a respeito do assunto. Quero que voce me diga sobre o que gostaria de ler. Tenho muito a oferecer e desejo, de coracao, colaborar para que mais pessoas se apropriem totalmente de suas vidas, aprendendo a respeitar essa maquina genial que e o nosso corpo.Abracos e beijos!
filtrada (sem cloro).Tampe e deixe sobre o balcao da cozinha por 42 a 72 horas, ate fermentar.Se formar uma nata branca por cima, e so tirar.Conserve em geladeira e coe na hora de servirQuando estiver acabando, pode completar com agua e deixar fermentar novamenteDepois disso, use novas beterrabasBasta uma xicara das de cafe antes das refeicoes para auxiliar na digestao. De sabor azedinho um tanto salgado, pode se prestar muito bem como molho para a salada.5- Tome caldo de ossosSim, o bom e velho caldo de carne ou de frango (e seus ossos), feito em casa, com tempo. Daqueles que endurecem como gelatina depois de gelados. Esse caldo, tomado morno, as refeicoes, auxilia muito na digestao. Nem preciso dizer que os falsos "caldos em cubinhos" nao tem lugar numa dieta saudavel. Preparo meus caldos em quantidade e deixo-os na geladeira para ir consumindo durante a semana, congelando porcoes que serao usadas depois. A receita? Qualquer dia desses publico aqui.Meia xicara de cha junto as refeicoes e suficiente para favorecer a digestao da carne e da gordura.Fontes:Candidiase, a Praga (Sonia Hirsh)Porque engordamos e o que fazer para evitar? (Gary Taubes)Empowered Sustenance.com (Lauren Geertsen)Chriskresser.com (Chris Kresser)Feliz Ano Novo com uma digestao perfeita!beijos e abracos!!!
e empelotava no saleiro, portanto, so nos resta utilizar os importados. Eu uso esse aqui .4- Batatas:Eu troquei a batata inglesa por batata doce, mandioca (aipim ou macaxeira) e inhame por um unico motivo: sendo a batata inglesa amplamente comercializada e consumida em nosso pais, certamente sua producao em larga escala requer muito mais agrotoxicos se comparada as outras duas opcoes. A menos que voce tenha acesso a batata organica. A batata doce e o aipim podem ser adquiridos de pequenos produtores ou mesmo plantadas no quintal. Aqui em casa, nem preciso comprar batata doce, depois que enterrei uma rama no jardim, nunca mais acabou (ainda vou ensinar como consumir as folhas da batata doce, uma iguaria). O pessoal do fisioculturismo tem enaltecido as qualidades da batata doce, esta na moda. Mas, modismos a parte, sempre e possivel variar e, pra quem nao conhece, um pure de batata doce combina demais com peixe ou carne suina.5- Paes e Bolos:Nao importa se branca ou integral, de qualquer forma, a farinha de trigo e um problema para quem tem algumas restricoes alimentares, tais como celiacos ou quem, como eu, tem o diagnostico de SII (Sindrome do Intestino Irritavel). Mas, e possivel viver sem pao? Uma alternativa deliciosa para todos dias, no cafe da manha e a tapioca ou beiju. Como diariamente e ainda vou ensinar como fazer sem complicacoes. Pra quem nao sabe, a tapioca e feita da mandioca e nao contem gluten. Mas nao e so a tapioca que pode substitui o trigo. Quando bate aquela vontade de uma guloseima, a farinha de coco permite que seja possivel fazer bolos, pancakes e ate brownies fofos e deliciosos.Camila Forti6- Ovos:Ja ouviu falar que o ovo o alimento mais completo que existe? O ovo foi o vilao por um tempo, mas hoje ja esta voltando a ser reconhecido como nutritivo e saudavel. Mas, assim como os frangos, para ser saudaveis, e preciso que venham de criacoes que pastam livremente, tomam sol e ar suficientes. E isso exclui os ovos de granja. O melhor mesmo e substitui-los por ovos caipira. E cuidado com os ovos caipira de granja que sao comercializados por ai. A melhor fonte e a feirinha de organicos e produtos da roca.Ainda ha muitas outras substituicoes saudaveis que podemos fazer em nossas receitas, mas hoje vou parar por aqui para nao me alongar muito.Esta gostando dessas dicas?Deixe um comentario abaixo.Abracos e beijos!
Primeiro post de 2014Uma vez mais quero desejar a todos um Feliz Ano!!!!!E nada melhor que comecar o ano desentulhando a casa, abrindo espaco para as novidades que haverao de chegar. Mas isso nao significa que devamos desentulhar nossa casa e entulhar ainda mais os lixoes da cidade, nao e mesmo? Sejamos sustentaveis e economizemos o planeta e nosso bolso. Olhem que ideia linda que encontrei na net e pus em pratica com muito prazer.Um gracioso, fofinho e muito util tapetinho feito com as toalhas de banho velhas.O passo-a-passo nao tem segredo nenhum, so um pouquinho de paciencia e gosto por trabalhos manuais.1- Corte as toalhas pelo comprimento em tiras de, no maximo 3cm de largura, nem precisa cortar muito certinho, nao.2- Saia fazendo uma tranca, emendando as tiras durante o feitio usando agulha e linha (se preferir, emende a maquina).Fazendo a tranca da Rapunzel, uma delicia!3- Comece a montar o tapete pelo centro como mostra a foto, sempre circulando e prendendo com pontos de agulha e linha.Nao tem segredo! O tamanho do tapete vai depender da quantidade de tiras que voce emendar. Para esse ai usei uma toalha branca e a metade de um roupao. Trancei com duas tiras brancas e uma marinho.O resultado e aquele da primeira foto, voce pode usar tres cores diferentes e compor a seu gosto. O meu ficou assim, marinheiro que so! Foi para o banheiro dos hospedes que experimentaram e aprovaram. Fica bem fofo e absorvente para a saida do banho.Uma reciclagem pra la de charmosa, nao acham? Esse e um grande dilema.Se voce pertence aquela classe de pessoas que come e bebe o que bem entende, nao derrama suor na academia e, ainda assim, permanece magro, saiba que e uma excecao. E agradeca aos seus ancestrais, pois, certamente sua genetica o privilegiou com essa caracteristica.Mas esse nao e o caso da maioria de nos, ao menos nao depois de adultos. Seja na cafe da manha, comendo aquele pao quentinho ou na hora da cervejinha com os amigos, fica aquela sensacao incomoda, quase uma culpa. Sabemos muito bem onde esses carboidratos irao se instalar: geralmente na barriga.Iniciamos, entao, bravamente, alguma dieta de fome. Porque somos pessoas decididas. Nossos dias comecando gloriosamente com 3 torradas integrais light, 2 colherinhas das de cha de queijo cottage (que gastamos logo na primeira torrada) e cha verde com adocante a vontade. O restante do dia nao sera mais animador: muito esforco na academia, corridas e uma racao, digo, refeicao sem graca a cada tres horas (pra nao desmaiar de fome). O natureza cruel! Quanto tempo se passara ate cair em tentacao e devorar aquele pedaco de torta mousse de chocolate? E ja que tudo esta perdido, porque nao comer mais um pedaco? Sera a natureza essa malvada que nos leva a ter apetite e depois nos pune com indesejaveis camadas de gordura pelo corpo? Sem falar em todas as complicacoes de saude que essa gordura nos traz.Mas nao precisa ser assim.O que e a Dieta do PaleoliticoO periodo paleolitico foi aquele que antecedeu o inicio da pratica da agricultura,
quando os homens eram essencialmente cacadores e coletores. Ele ocorreu entre cerca de 3.000.000 de anos ate 10.000 anos atras fonte . Isso significa que nos so passamos a consumir cereais (trigo, aveia, arroz, centeio, etc) e leguminosas (feijoes, soja, amendoim, favas, ervilhas, lentilhas, etc) ha cerca de 10.000 anos, o que e uma fracao muito pequena comparada a todo o periodo pre-historico. O que os defensores dessa dieta explicam e que nossos ancestrais, desse periodo tinham a alimentacao a qual nosso corpo esta adaptado geneticamente, assim como nos adaptamos as condicoes de temperatura e concentracao de oxigenio que nosso planeta oferece. Afinal, foi sob essas condicoes que nos evoluimos. O que faz todo o sentido pra mim!, E o que esses ancestrais comiam?A dieta do homem no paleolitico provinha da caca e da pesca, ou seja, muita carne e gordura animal; e era complementada com o que conseguiam coletar como: frutos silvestres, insetos e larvas, raizes e vegetais. Nao era uma dieta fixa pois, dependia muito da oferta desses alimentos conforme a regiao e a epoca.A essa altura voce ja deve ter concluido que eles nao comiam graos ou alimentos processados e refinados. E nao, eu nao estou sugerindo que voce passe a apreciar larvas e insetos ao melhor estilo Timao em "O Rei Leao"_ Viscoso, mas gostoso!A proposta e procurar adaptar nossa dieta, o maximo possivel aquela praticada pelo homem do Paleolitico, ou seja,comer comida de verdade!Vou compartilhando com voces as receitas e truques que uso diariamente em minha dieta, como ja fiz aqui.O que nao comer na Dieta do PaleoliticoE importante eliminar os cereais e as leguminosas, ou seja, adeus arroz, feijao e pao, so pra comecar. Maaaaas, essa nao e a base da piramide alimentar que aprendemos desde a infancia? E, mas, quando foi elaborada essa piramide? E baseada em que? Isso sera tema de um outro post.Os alimentos refinados e processados tambem ficam de fora. Chega de ficar lendo rotulos no supermercado (ate porque eles omitem muita coisa). Comida de verdade nao necessita de rotulo; voce olha e sabe o que e. Um pedaco de carne e carne animal e um pe de alface e uma verdura.Porque eu tenho procurado seguir a Dieta do Paleolitico?Minha motivacao para estar nesse caminho e minha saude e nao propriamente o emagrecimento. Digamos que o controle do peso corporal tem sido um bonus para mim. Venho tentando controlar os sintomas da SII (Sindrome do Intestino Irritavel) ha anos, inclusive com dietas vegetariana, vegana e crudivora. Ingenuamente pensava que meu corpo nao se dava bem com as gorduras e carnes e nem suspeitava dos carboidratos. Quando iniciei a Dieta do Paleolitico, precisei de um periodo de adaptacao, pois nem conseguia comer proteinas e gorduras em todas as refeicoes. Hoje, me farto com varios ovos ja de manha, o que me da energia suficiente para nao aguardar ansiosamente pelo almoco, mesmo apos caminhar e ate dar umas bracadas no mar E, sim, eu era dessas que sentia fome a toda hora.Nao seria mais uma dieta da moda?Vamos ser realistas, dietas da moda sao
aquelas que restringem o consumo de gorduras pois, como mostrado acima, essa foi nossa dieta por milhares de anos contra a preconizada atualmente, que so teve inicio ha 10.000 anos.Mas, e sobre emagrecer sem passar fome? Na Dieta do Paleolitico voce pode comer o quanto desejar, chega dessa falacia de contar calorias (o trecho abaixo explica o que nos faz engordar). Embora, com o tempo, voce sentira cada vez menos fome, pois estara emagrecendo. Trecho do livro que estou lendo : "Por que engordamos e o que fazer para evitar", traduzido de "Why we get fat" de Gary Taubes:"Os alimentos mais engordantes sao os que tem o maior efeito sobre os niveis de insulina e o acucar em nosso sangue. Sao as fontes concentradas de carboidratos, em particular os que podemos digerir depressa: qualquer coisa feita de farinha refinada (paes, cereais e massas), carboidratos liquidos (cerveja, suco de fruta e refrigerante) e amidos (batata, arroz e milho). Esses alimentos inundam a corrente sanguinea com glicose rapidamente. O acucar no sangue dispara; a insulina dispara. Nos ficamos mais gordos. Nao e de surpreender que, durante cerca de duzentos anos, esses alimentos foram considerados particularmente engordantes."Voce ja conhecia essa dieta, ja pratica ou pensou em pratica-la?Deixe seu comentario!Abracos e beijos