Acho que ja comentei aqui que eu sempre uso essencias nas massagens, seja fazendo a massagem facial, seja no creme na massagem corporal. Ja falei aqui no blog tambem sobre a Essencia de Geranio, que e otima pra quem retem liquido e faz drenagem linfatica.Hoje vou falar sobre a Essencia de Lavanda, que e a campea quando o assunto e relaxamento.O que faz: calmante, sedativo, sonifero, analgesico, cicatrizante e antiespasmodico, e o grande relaxante entre os oleos essenciais. Bom para: numero um no combate ao estresse e as tensoes nervosas. Excelente no tratamento da insonia: basta uma gota no travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos. Combate a ansiedade e a depressao. Alivia dores musculares e hematomas. E anti-septico e um excelente antidoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e outros insetos. Eficaz contra queimaduras de sol ou por combustao, aliviando a dor, cicatrizando e regenerando a pele. No tratamento pos-cirurgico evita a ocorrencia de queloides. Como e hipoalergenico, pode ser usado no banho de bebes: duas gotas diluidas em leite sao suficientes para cuidar de pequenas irritacoes da pele, alem de acalmar. No escalda-pes, relaxa e revigora pes, calcanhares e tornozelos. Fornece alivio imediato nas colicas menstruais e estomacais. Atualmente eu estou com 3 gravidinhas no meu consultorio... Ai gente, adoro minhas gravidinhas!!! E tao bom ouvi-las e atende-las!!A massagem em gestantes ajuda a aliviar o desconforto que as futuras mamaes sentem. Ela e voltada a resolver problemas comuns na gestacao, como:* Alivio nas dores lombares;* Melhora do retorno venoso;* Diminuicao do inchaco, principalmente nas ultimas semanas, em pes e pernas;* Alivio da tensao muscular em cervical, na regiao dos ombros;* Estimulo da circulacao;* Relaxamento da gestante;* Diminuicao da fadiga muscular.Alem disso, a massagem na gravidez ainda:- Facilita o processo psicologico da gestacao, por fortalecer o trabalho do coracao, aumentar a respiracao celular, reduzir o inchaco, e contribuir para a sedacao do sistema nervoso simpatico.- Alivia a sobrecarga nas articulacoes de suporte de peso.- Alivia e reduz dores no pescoco e nas costas causadas por postura inapropriada, fraqueza muscular e desequilibrio.- Prove suporte emocional e fisico (particularmente para as mulheres que estao sozinhas nesta etapa).- Facilitar o realinhamento estrutural da coluna e pelve no pos-parto e a reabilitacao dos musculos abdominais e psoas. Apos o nascimento do bebe, as mamaes podem voltar as massagens apos 3 meses, em media. Contra indicacoes: Quando a gravidez passa por complicacoes. Ela nao deve ser feita em problemas como: anormalidades da placenta, utero e cervix; disturbios do suprimento de sangue para o feto, como aumento de pressao arterial.Ah! E a massagem para gestantes so pode ser feita apos os 3 primeiros meses. A gente sabe que e importante dormir 8 horas por noite, mas com a vida tao corrida do jeito que e, acabamos dormindo menos. Eu mesma tenho dormido 6 horas e meia por noite, na maioria das noites.Qual a importancia de se dormir 8 horas?Dormir bem e fundamental nao somente para a melhorar a execucao das tarefas diarias. O descanso e de suma importancia para a sua saude e o seu conforto. O