Um estudo na Finlandia acompanhou dez pares de gemeos por tres anos para averiguar se a propensao genetica teria um peso maior do que o modo de vida sobre a saude.Na pesquisa, 10 irmaos realizaram exercicios e seus pares gemeos nao. O resultado causou pouco surpresa; ele descreve a diferenca positiva que o ato de se exercitar tem sobre o corpo, principalmente sobre o cerebro.Comparados com seus irmaos sedentarios, gemeos que se exercitaram nos tres anos analisados pela pesquisa demonstraram indices mais baixos de gordura corporal, melhor equilibrio dos niveis de acucar no sangue e maior volume da massa cinzenta cerebral, responsavel pelo controle da coordenacao motora.A pesquisa foi conduzida na universidade finlandesa de Jyvaskyla.O desafio dos pesquisadores foi encontrar dez pares de gemeos monozigoticos formados a partir do mesmo ovulo com habitos alimentares semelhantes mas padroes diferentes de atividade fisica nos tres anos anteriores. No caso especifico da pesquisa, eles eram homens entre 32 e 26 anos de idade.Ao adotar esta metodologia, a equipe procurou anular os efeitos da genetica nos resultados finais.Tradicionalmente, estudos cientificos que procuram identificar exatamente os efeitos do exercicio na saude esbarram no problema das diferentes cargas geneticos dos individuos estudados, bem como do ambiente em que vivem.Examinando gemeos identicos, que possuem a mesma carga genetica, foram criados em ambientes semelhantes e mantem dietas parecidas, os pesquisadores acreditam ter conseguido isolar ao maximo o efeito dos diferentes padroes de atividade fisica sobre a saude de cada um deles."Entre os gemeos saudaveis nos seus 30 anos de idade, o maior nivel de atividade fisica esta associado a uma melhor homeostase da glicose (equilibrio do acucar no sangue) e uma modificacao do volume de massa cinzenta no estriado e cortex pre-frontal do cerebro, independentemente da carga genetica", escreveram os pesquisadores."As conclusoes podem contribuir para reducao do risco de diabetes tipo 2 e limitacoes motoras mais tarde", afirmam.O estudo foi publicado na revista cientifica Medicine & Science in Sports & Exercise. O Body Combat e uma aula que combina movimentos de diversos tipos de artes marciais, como Karate, Boxe, Tai Chi Chuan, Muay Thai. O exercicio nao so auxilia na queima de gordura, como tambem melhora a coordenacao muscular, da forca, flexibilidade e agilidade. E aquele tipo de aula que te deixa com energia e te faz sentir poderoso, como se estivesse mesmo em um combate.E uma modalidade de treinamento aerobico que teve seu lancamento mundial no ano 2000. Nao ha como ser confundido com outro exercicio que tambem usa coreografias ao som de musicas agitadas, pois, no Body Combat, e como se voce estivesse lutando com um adversario imaginario. Sao chutes, socos e pontapes que farao com que voce elimine nao apenas calorias, mas tambem o estresse.Beneficios do Body CombatAo praticar o Body Combat voce nao ira apenas se divertir, mas tambem conquistar muitos beneficios para a sua saude, como:Diminuicao da pressao do sangueAumento do bom colesterol, o HDLReducao do colesterol ruimMelhora na capacidade de trabalho aerobicoMelhora da funcao cardiacaReducao da funcao cardiaca quando em repousoAumento do volume sanguineo e do coracaoAumento da ventilacao maxima e ventilacao pulmonarUma Forma