Boa tarde galera, como eu ando meio sem tempo e sem rumo nas postagem, resolvi falar de uma coisa que eu gosto muito! Guitarra! Eu nao sou o que chamam de eximio guitarrista ou um virtuose, mais eu tenho la meus truques neah! Muitas vezes, quando nos guitarristas estamos tocando, sentimos um certo cansaco namao esquerda. Isso nos atrapalha principalmente na hora de fazer solos que exigem um nivel mais elevado de tecnica e velocidade, e tambem em outras situacoes. Para ajudar os instrumentistas que lidam com essa situacao na hora de tocar, selecionei alguns exercicios que vao trabalhar a resistencia e tecnica da mao esquerda.Antes de comecar, e importante considerar que com o decorrer do treinamento, essesexercicios podem causar um pouco de incomodo no punho. Entao, vamos nos preocupar bastante com a postura, e em estar com os musculos alongados e relaxados. Para lembrar os alongamentos e postura correta, recomendo que confiram os seguintes links:Aula de postura com Philippe Lobo: como segurar o instrumento, posicionamentocorreto de maos e corpo para violao e guitarra, alem de exercicios para treinar, aprimorar o conhecimento e evitar lesoes:http://cifraclub.tv/v602Apos alongar os musculos e pegar a postura correta, o proximo passo e pegar o metronomo. Todos os exercicios devem ser feitos com ele. Voce pode usar o metronomo digital do Cifra Club no link: http://www.cifraclub.com.br/metronomo/Toque os exercicios na velocidade em que lhe e confortavel para todos os dedos. Assim atecnica vai ser desenvolvida por igual, evitando que se tenha mais agilidade em algumasdigitacoes do que em outras.Os exercicios que veremos a seguir sao quase todos baseados na tecnica de ligados(Hammer-On + Pull-Off), pois essa e uma tecnica que exige forca e firmeza na mao esquerda. Portanto, vamos explora-la bastante para criar uma grande resistencia. Alem dos exercicios de fortalecimento para a mao esquerda, tambem selecionei algumas frases de musicas que exploram a tecnica de cordas soltas e palhetada alternada. Para essas frases, dei o nome de Exercicios de Relaxamento, esses estao organizados para que o estudo seja alternado entre eles e os Exercicios de Fortalecimento.O objetivo dos exercicios de relaxamento, e evitar problemas como lesoes na musculatura da mao esquerda.IMPORTANTETodos os Exercicios de Fortalecimento estao escritos nas tablaturas com as tecnicas deHammer-ons e Pull-Offs. Porem, devem ser tocados com palhetada antes de serem tocados da forma em que estao escritos. Isso vai ajudar a perceber o ritmo em relacao ao metronomo, e o mais importante, vai servir tambem como relaxamento. Prevenindo o supertensionamento dos musculos e tendoes, o que melhora a agilidade, a coordenacao e ajuda a evitar lesoes.Nao treine todos os exercicios de uma so vez, e nao fique por mais de 5 minutos em umExercicio de Fortalecimento. Intercale sempre com um Exercicio de Relaxamento ou faca pequenas pausas de 5 minutos. Assim a resistencia vai ser adquirida aos poucos, sem prejudicar a musculatura.Faca tambem pausas de 10 minutos a cada meia hora de estudo, e nunca pule osExercicios de Relaxamento. Agora sim, vamos aos exercicios!EXERCICIOS DE AQUECIMENTOPrimeiro vamos fazer os Exercicios de Aquecimento. Neles ja vamos utilizar a tecnica de Hammer-On (h) e Pull-Off (p).