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EM PRIMEIRO lugar, retencao de liquidos e o nome popular que descreve o inchaco no corpo ou em parte dele, e ate certo ponto e comum as pessoas sentirem que estao retendo liquidos. As pernas inchadas no final do dia, com marcas de pressao das meias ou dos sapatos, sao um exemplo de inchaco. O inchaco e o resultado do extravasamento de um liquido (pobre em proteinas do sangue) que sai dos vasos sanguineos e vai para o tecido subcutaneo. Esse liquido confere o aspecto inchado e brilhante da pele, muitas vezes compressivel por acessorios da roupa ou mesmo com a pressao dos nossos dedos sobre a pele, deixando uma marca, um sulco, transitoriamente. Vamos as dicas:1) PARE de consumir alimentos ricos em sodio, como enlatados, embutidos, fast food, conservas, carnes salgadas etc. O sodio faz o corpo reter liquido;2) REDUZA o consumo de sal, opte por temperos naturais e sal LIGHT. O sal rosa do Himalaia e outra otima opcao;3) BEBA mais agua. Acredite ou nao, a ingestao maior de liquidos ajuda a eliminar o sodio e o inchaco;4) EVITE carboidrato simples (como pao branco, massa branca, bolachas, doces, batata frita etc). Carboidratos sao transformados em glicose e armazenados no organismo sob a forma de glicogenio para geracao de energia. Para ser retida no corpo, uma molecula de agua deve ligar-se a glicose. Quanto mais carboidratos armazenados voce tiver, mais pesada e inchada vai se sentir;5) MEXA-SE, os exercicios ajudam a eliminar o excesso de agua por meio da respiracao e aceleram a digestao. Quando voce se exercita, estimula os musculos a moverem mais rapido o alimento e a agua pelo seu organismo. Acabe com a constipacao fazendo alguma atividade de sua preferencia pelo menos 30 minutos por dia para promover a passagem dos alimentos pelo sistema digestivo. Suar tambem libera liquidos;6) CONSUMA suplementos ou alimentos ricos em calcio e magnesio (vegetais verdes escuros, nozes, abacate, queijo cottage, iogurte desnatado, cereais integrais, oleaginosas). Ambos competem com o sodio pela absorcao no organismo; por isso, se voce consumir quantidades adequadas de ambos, seu corpo sera forcado a eliminar o sal que nao foi efetivamente absorvido;7) CUIDADO com os diureticos. Quando paramos de tomar diuretico, o corpo retem mais agua e fica inchado durante uma ou duas semanas. Isso pode levar a uma dependencia fisica, fazendo com que o corpo necessite do medicamento para se livrar do excesso de liquido, em vez de elimina-lo naturalmente;8) EVITE refrigerantes. A cafeina dos refrigerantes causa desidratacao e o fosforo, um aditivo comum desse tipo de bebida, pode provocar inflamacao na parede do intestino, aumentando ainda mais a sensacao de inchaco;9) CUIDADO com a pilula anticoncepcional, elas podem estabilizar o nivel de progesterona, hormonio que induz o inchaco;10) COMA legumes e verduras variadas, estas auxiliam e eliminar agua do corpo;11) A MAIORIA dos adocantes contribuem para o inchaco, assim como a cafeina, alcool e ate mesmo a nicotina sao fatores. Prefira os adocantes naturais como STEVIA e SUCRALOSE.12) EVITE tambem laticinios que contenham lactose, eles agravam a retencao.13) AUMENTE o consumo de alimentos ricos em proteinas, eles
tem um efeito diuretico no corpo.14) CONSUMA suplementos probioticos.15) REALIZE procedimentos esteticos como massagem modeladora e drenagem linfatica;16) AUMENTE o consumo de chas 100% naturais com atividade diuretica cavalinha, carqueja, hibisco, cha verde carqueja, hibisco, cidreira, erva-doce, capim-limao, camomila, cabelo de milho, dente-de-leao, quebra-pedra, salsaparrilha porangaba, guabiroba, cha de bugre).Por:Osvaldo NetoMestre em Ciencias FarmaceuticasPos-graduado em Nutricao EsportivaPos-graduado em FitoterapiaPos-graduando em Nutricao Funcional
E chegamos a epoca mais linda, mais fofa, mais gostosa do ano, a tao esperada: Festa de Natal! e ela nao vem sozinha ne? E amigo secreto, oculto, da onca, confraternizacao do trabalho, da faculdade... E muita gente aproveita a oportunidade para "jacar" na dieta. Por isso, vamos a um texto do nutricionista Rodolfo Peres, que expoe com muita propriedade o tema. Inclusive, comprei o livro dele e estou achando o maximo!Beijos a todos e bom Natal!Entao e Natal - por Rodolfo PeresEsta aberta a temporada da comilanca! Como nutricionista, a minha obrigacao e sugerir trocas inteligentes, alertar para os excessos das ceias, mas eu realmente acho que o problema nao esta na ceia, mas no comportamento das pessoas. O equilibrio do nosso organismo nao vai mudar com uma ou outra refeicao mais pesada, gordurosa. Sao os habitos cotidianos que fazem a diferenca. Se voce passa o ano inteiro na dieta, planeja sempre as suas refeicoes, cria o habito de se alimentar bem e nao vai sofrer nessa epoca do ano. O importante e que as refeicoes saudaveis predominem sobre as nossas eventuais recaidas. No mes de dezembro, uma diferenca interessante que observo no consultorio, e entre os pacientes que estao comecando o programa alimentar e os que ja "vivem em dieta". Os iniciantes sempre me perguntam se podem comecar depois das festas! Os que ja passaram pela reeducacao alimentar, encaram o Natal e o Ano Novo como um periodo para curtir a familia, viajar, descansar, nao para orgias gastronomicas. Logico que minha recomendacao para os iniciantes e: comece hoje! Nada de esperar passar as festas! E totalmente possivel participar da ceia, sem radicalismo, apenas controlando o que colocamos no prato. Prefira a farofa e as leguminosas (feijao, lentilha) sem bacon ou linguica. Arroz, por que nao usar um com varios graos? E super saboroso! Prefira carnes magras, evitando opcoes mais gordurosas e salgadas. A carne de peru, sem pele, e sempre uma boa opcao. Na sobremesa, que tal usar uma das inumeras receitas "fitness" que hoje sao encontradas facilmente em blogs e redes sociais de nutricionistas? Gosta de sorvete, escolha uma versao com teores reduzidos de acucares e gorduras. Quando for beber, prefira vinho, champanhe e cerveja, mas sempre com moderacao. Os destilados, como uisque, cachaca e vodca, tem maior teor alcoolico. Tome muita agua, antes e depois da ceia, para manter seu corpo bem hidratado. Agora, se voce passar mal no dia seguinte, com colicas intestinais, cansaco, dores de cabeca, bom sinal! E o seu organismo avisando que nao aceita mais alimentos ricos em gordura, acucares, alcool e sodio! Para voce que esta decidido a chutar o balde (da dieta) faco questao de lembrar que o Natal nao se resume a comida, e o mundo nao vai acabar no dia 1 o de janeiro. Aproveite o tempo livre e a presenca das pessoas queridas para conversar, se divertir. A comida e so uma entre tantas coisas boas das confraternizacoes de fim de ano. A relacao com os alimentos deve ser a mais natural e agradavel possivel. Essa historia de ficar
sem comer durante o dia, para poder se empanturrar na ceia, tem tudo para dar errado. E normal comer um pouco mais durante as festas, mas o nosso corpo sabe lidar com excessos esporadicos. Se voce ganhar um pouco de peso (retencao hidrica, principalmente), e bastante provavel que perca os quilos extras quando voltar a sua rotina normal, sem precisar se "desintoxicar" ou passar fome depois das festas. Por ultimo, mas nao menos importante: nao deixe de fazer exercicios! Nessa epoca, quando muitas academias fecham as portas, e comum as pessoas darem um tempo nas atividades fisicas. Nao deu para treinar? Entao aproveite os dias de folga para correr, nadar, jogar bola com amigos, andar de bicicleta, etc. Um feliz Natal a todos!
forma -, que findam num muro detijolos a vista sem passagem e fico obrigado a escala-lo:Volto aestar o que nao fui, quero ser o que nao estive.Eu teriagostado de sentir algo transcendendo em mim. Na alma,como dizem.A falta defe, entretanto, e um veneno que me eleva e me sabota sem previo aviso.E por vaidadeo meu existir, que se e meu e porque e tambem pra alem de mim. Porque, seme sendo e em razao de voce ser-se, e vulgaridade tudo o que nos cerca. O rotulo e lugarvao: Vago.Lugar quenao se preenche porque Deus e ladino, tirador de sarro, vai, vem , traz e leva:coisadeus e vaga.Tanto faz oque eu seja desde que caiba nalgum posto preenchido: um rotulo.Sei que meaceitarao. Mesmo que uns poucos so.Problematicoe quando um selo nao me cabe, nao me o preencho de mim e, entao, eu desexistopor ocupar um espacoparadoxolivre. - des - Esperoum novo nome, nao superficial, supra oficialmente aceito, normatizadopra que me sinta reconfortado, reestruturadoe confiante na infalibilidade do significado de mim no outro:Um fardo.
Tudo o que, em mim, e literario esta preenchido por ausencias negligentes.E a palavra, que me tem digerido de fora pra dentro, nao externa o que ja e por demais extrinseco. eStOU extrinsecura, seco? Essa noite acordei com esperanca de que amanha seja um melhor dia. Nao por reclama-lo, mas por vive-lo. Se hoje penso que posso sabe-lo, assim de antemao, e porque a ele nao me entrego: engano. Nao me o vivo. Como nao me o vivo amanha. Sopro e vejo o mundo revelar-se em eminencia. So prevejo-o. Certamente nao me ocuparei do que nao posso se-lo. Cansado de uma altura - que e tambem a minha, mas que nao me a vivo. Que e que ha de magico no mundo? Sua categorizacao e vanidade. Vaidade debaixo do sol que rege, acalenta, mas tambem oprime. E o sol que nos torna vaos, vaidosos. Nao dele, mas por ele. Aquele homem a minha frente - tao senhor de si, catedratico, chancelado com a mais alta galhardia -, nao conhece o sol e, assim mesmo, sem dar-se conta, subestima o Astro. Uma gota quente caiu-me bem no estomago. Era - tambem ela -, um pouco de sol. Pude senti-la aquecendo as paredespregas de um espaco que eu mesmo nao seria capaz de reconhecer se me o pusessem a frente. O epitelio superficial, cilindrico simples, mucosecretor sem celulas caliciformes, recobre criptas rasas, de forma estrelada: foveolas gastricas. Temo que o futuro seja assim: um estomago em minha cara sem que eu seja capaz de identifica-lo como meu - apesar das possibilidades de reconhecimento do calor que um dia me preencheu as visceras de alto a baixo. Nao sou visceras apenas. Sou todo corpo e movimento. Desejei prender-me, assim: conter talvez a tepidez de uma gota visceral que - por ansiedade -, quis alcancar com as maos e desisti diante da impossibilidade de ter cinco dedos internos que me a fizessem senti-la, quente, nas minhas falanges sem digitais. Forcei-me a tocar com as tripas a parcela de calor que me cabia naquele instante. Desisto quando, na rua, a minha frente, um homem caminha com seu guarda chuva preto, defendendo-se de uma chuva fina que nao deveria, jamais, ser detida, impermeabilizada. Entendo - a partir disso -, que nao devo me defender. Tocar a gota e defender-me do calor que protege o que em mim nao se me pode entender: o que se me escapa O dia era cinza, mas bastante claro. As gotas caiam frias e finas sobre o guarda chuva: chiavam como uma teve dessintonizada. Sob a haste de ponta abaulada e preta um homem concebia uma prece de agradecimento ao instante, a Possibilidade : ser triste e consciente. Conivente com o que e belo e com o que dele escapa como se nao aceitasse o amor irrefutavel que se lhe e dedicado por compaixao. O feio e o belo nao se fogem. Contem-se na sorte de uma vida apenas: a do homem que caminha a minha frente : guarda-chuva preto, tecido sinologico; reconhecendo faces sem juizos, despindo-as do belo e do feio. O
homem estaca a minha frente ao passo que eu tambem, sem notar, perco as forcas e deixo de seguir. - Olho ao redor - , tentava perceber outros passos alem dos meus e dos do raro senhor a minha frente. Nao ha ninguem no lugar aquela hora, somos nos apenas. Quando me dou conta disso percebo que algum tempo ja entao passou isso e o futuro? Ja nao tenho mais a companhia do homem que duvidava do sol, a nao ser pelas pernas que sustentam meu cansado corpo, do guarda-chuva preto de tecido sinologico em minhas maos e do chiado insistente das frias gotas da chuva que persistiam na tarefa de me lembrar que o dia era cinza, mas bastante claro e que , portanto, nao se me acontecia dessintonizado.
Por que e que ha momentos em que a pele me escapa e e como se eu e o mundo fossemos uma so coisa?! Doi-me a ideia da limitacao da minha existencia, a despeito do gozo que vem de sentir a vida pulsando em forcas que me surpreendem e me significam num desentendimento pleno. Errante. Sob minha propria jangada, nao de pedra, mas de carne e ossos e visceras, sigo. Errante. Nada novo, so o velho estado mutante. : devo girar na roda domundo, mas de olhos bem fechados.Pressinto que morro como se nao fosse -por si so-fato incontestavel. Tentando reencontrar o prazer besta e ingenuo diante do novo, porque pequeno. Com medo de nao me surpreender com muito mais daqui por diante. O futuro esta atras em mim. Bastava observar para perceberque estava morto. Sentiu ainda um calafrio e passou a mao nas costas. Descia umliquido quente na fonte, nao muito denso, que esfriava ao percorrer o sulco queo dividia em dois hemisferios, escorrendo acima do monte elevado dos quadris. Nao muito denso. Apenas o suficiente para saberque aquilo era sua vida que se esvaia por um buraco maior que um poro. Nao muito densa, mas sua. Foi porai que se deu conta do erro que havia cometido ao acreditar em sua infanciacurta: seus cordoesumbilicais eram tantos, contudo tao frageis.Teve medo e morreu outra vezpensando quantas mais seriam necessarias ate a anulacao do que o olhar maternodo mundo lhe apresentara como identidade. Tambem isso era desculpa, porqueessas mortes, esse vagar e atravessar superficies lhe provavam o contrario doser: uma superficidentidade falsa . - E o contrario dapropria identidade e o que mesmo, hein? O fato de todos os outros homensestarem tambem mortos e obsoletos nao lhe aliviava a angustia de existirdaquela maneira. Era jovem e morria semque ninguem verdadeiramente notasse. Era mais facil, entao, aceitar: nao lutar, nao se indispor.Aquele momento em que, de taovivo, sente-se plenamente a morte fluir pelo corpo, sair e voltar pelos poros, issoe plenitude de vida? Sinto-me calcando sapatos debebe, com um corpo visivelmente desajustado, sustentado pelos frageis pes deuma crianca. E um equivoco caminhar com esses pes, expor-me ao risco de rompera debil pelicula que lhe chamam pele - mesmo que mal limite o contato com otecido telurico do mundo, com o chao tao carregado de vida pulsante. E, sim, um equivoco forcar meufragil alicerce com um corpo intransigente, relutante em aceitar sua condicao,suportando um peso que nao e seu, que nao poderia nem mesmo ser... Ha um verde vivo e fresco entremim e a terra umida da qual sou constituido. Ha uma pelicula bem fina de musgovivo sobre o chao que piso agora, que piso pra sempre e que me sustenta, embora haja pes e Euentre mim e a materia solida do mundo.....Bato forte no teclado, como se insubordinado -, me desobedecesse caso o tratasse muito brandamente. Ha tres copos na mesa que nemposso chamar de Minha -, bem ao lado do computador : cantam junto a vibracaocausada pelas pancadas. Musica seca. - Seca como eu agora seco -.Dou socos na mesa e ainda
assimcantarolam os copos insistentemente, tratando de me convencer da necessidade deser embalado por essa sinfonia ambigua: violenta e morta. Preciso transfundir minha almapra que eu me integre a vontade do mundo. Desentende-lo tem sido minhamissao, licao de vida. Preciso barganhar minha coisa alma, troca-la por algomenos intenso, tenso, cheio de coisas, de emocoes. Minha forma esta inflada desentimentos que nao possuo, por isso desentendo-os. Quero estar numa alma ingenua,credula, bem pegada a vida, ao comum e ao senso. Quero, por isso, uma alma menoscritica - de vidro -, que cante as pancadas que da ogiro do mundo.
Per(I)manencia Ha um fio grosso de liquido espesso que escorre por entre as linhas, aquecendo-as pra que vivam alem do que se conta. Encontra-se vermelho. E sangue. E falso,nao tem partido. Nao e bom, nem ruim, nem meio termo. Esta acontecendo agora enquanto voce decodifica letras e silabas e vozes. Enquanto busca significados nao genuinos que te escapam definitivamente, a menos que se queira o contrario.Nao e absolutamente por voce. Me asseguro no que em vento sopra. Que eu me caiba e so o que espero.Me asseguro no que invento so pra que eu me caiba. Espero.Sou uma flor. A que toca o nariz e coca, incomoda. Sou contorno e polensou uma puta.Tudo e porque quero, porque posso, nao por voce.Sou uma puta antiga, sempre fui, por puro prazer, aprazivel, mentirosamente agradavelsou a viuva negra.Sou uma flor de cemiterio, mas nao permito que descubram antes do gozo.Sou tao antiga e voce me conhece desde sempre, quase.Se me explico e por pura resignacaoSei que se fingisse hermetismo forcaria a desescritura do meu rastro incontido no orgasmo que te entrego de presente, te fazendo crer no futurote lembrando mirra, tao sublime.Nao sou so acao, sou tambem pausa e o Silencio.Por isso me faco necessaria: eu te desligo e te retomo no momento exato:eu te retorno epor isso sou antiga, uma puta, ja disse.This is an attempting,thats allNao tenho certeza do que pretendo confessando a voce erros nos quais eu nem acredito showing up my bloody body instead of hiding it, thats the proof youve got to seek.Cause Im the black widowIm that fallen cemetery vasefilled with fake daisies: as meaninglessas it can be.Uma tentativa:inmanencia,um fio de sangue falso que escurre,calienta un verbo tibio - sin sentidocomo un viejo recuerdo -,y lo apacigua:secreto de amantes,huellas de una puta antigua. Entao invento um mundo de coisas reais-fisicas pra que eupossa negar a metafisica, o real-mistico: todo seu entornoimagetico criado. Entao fantasio a seguranca do meu mundo: Essa e minha mistica. Da minha janela observo a vida com certa apatia por saberque nao sou observado. Ocorre que so me repito em outras janelas.Infinitamente: Umespelho frente a outroEuMe Repito atras de um quadrado que replica o vazio de uma cidadefantasma [Estou me salvandonos outros. Todo tempo me salvando nos outros. Tentando me salva-los].Num deserto que nao e [nada] de almas, nem de mentes, so decorpos. Corpos velhos, cansados, cadaveres ambulando sob a forca deum impulso ja morto,Quem estou eu em meio a essa orgia necrofaga?Que faco se nao sou capaz de oferecer-me uma resposta conclusiva? [mesmo tendo plena consciencia de que nao me a quero em mim;mesmo estando certo de que nao ha desfecho ao final da interrogacao que, comoeu, se engole e se reinventa em novas inquietudes ad infinitum]Tenho me engolido repetidamente pra manter a sanidade: Engolindo meu juizofrente a um espelho que Serrepeterrepete-me? Nosso retiro se realizarou nos dias 18 a 21 de fevereiro de 2012. Na cidade de Bela Vista na Escola de Furnas, onde tivemos muitas brincadeiras, cultos, louvor e adoracao a Deus." Foi uma Bencao "Olha ai as fotos !!!GincanaCultos (muita bencao) Banda
independentemente das condicoes, estao desenvolvendo relevantes atividades de evangelizacao nas partes mais remotas da terra, muitos passando necessidades basicas, tendo que trabalhar em servicos pesados durante o dia para sustentarem suas familias e nos horarios livres poder entao fazer o trabalho para o qual foram vocacionados ganhar almas para Cristo.NOSSO ALVO: Nosso alvo e apoiar pastores e missionarios nativos, dando condicoes para evangelizarem o proprio povo, implantando novas igrejas locais, alcancando as populacoes menos evangelizadas do mundo.NOSSA VISAO: Entendemos que a Igreja e a agencia de Deus na terra com a finalidade maxima de adorar a Deus e fazer com que Cristo seja conhecido entre todos os povos. Assim, para atingirmos nosso alvo, formamos parcerias com Igrejas e Ministerios que tem o desejo de fazer parte da Grande Comissao.NOSSA MISSAO: Nossa missao e intermediar a adocao, por parte dessas Igrejas e Ministerios, de missionarios nativos que ja se encontram no campo ou em treinamento.NOSSA SITUACAO ATUAL: Atualmente estamos trabalhando na regiao sul da Asia, Oriente Medio, America Central, Europa, America do Sul e pretendemos expandir para outras regioes carentes do testemunho cristao.Nosso slogan e: Alcancando pessoas. Transformando vidas.Nos temos um alvo, uma visao, uma missao: A evangelizacao do mundo!FACA PARTE DESSE PROJETO!Entendemos que esta e a vontade de Deus. Que todos os homens, em todos os lugares venham conhecer ao Senhor Jesus Cristo e, atraves d'Ele, possam se reconciliar com Deus.Diante da critica situacao do mundo o cristao pode ter tres tipos de atitude: Assistir, fugir ou agir.Voce vai assistir as pessoas morrendo sem salvacao?Vai fugir do compromisso com Deus de evangeliza-las?Ou vai agir ja, a partir de agora, evangelizando todos quantos puder?Bilhoes de vidas... esperam por voce! Junte-se a nos!Equipe VEM-BrasilVisite o site: http://www.worldem.org/novo/
Ultimamente andam se acontecendo inumeras coisas na minha vida .. De todos os modos isso nao acontece por acaso, porque nada e por acaso ..Todas as coisas tem um proposito, pessoas, passam por nossas vidas, nos fazem ter momentos excelentes e simplesmente depois de um certo tempo somem.. Nao deixam nenhum tipo de rastro e nao se importam mais com voce.. Te deixam sem ter um pingo de compaixao. Ha tambem aquelas pessoas que passam por nossas vidas e as marcam .. Deixam sempre um pouco de si em nos, sempre procurando ser compreensivas, querendo o seu bem, o seu melhor, e te apoiando em tudo, sem contar do respeito que tem por voce. Simplesmente se tornam inesqueciveis.Essas pessoas que marcam nossas vidas sao uma parte dela, e em nenhum momento serao esquecidas... Sempre serao lembradas.. Independente do tempo .. distancia, e outros casos ..Por mais simples que as coisas possam parecer, nada acontece por acaso !!As pessoas nao entram em nossas vidas do nada, sao inumeros e inumeros momentos que passamos, mas nenhum sera em vao .. Pois a vida e uma longa caminhada que tem seus altos e baixos, passam pessoas que nos magoam, nos fazem chorar, nos deixam triste, e passam tambem aquelas que nos fazem felizes, que nos fazem se sentir especiais de uma certa forma, aquelas que nos faz se sentir amados, e aquelas que nos fazem bem.Mas sao momentos, e alguns sao passageiros, alguns esquecidos, alguns lembrados, e alguns inesqueciveis .. Sao etapas dessa longa caminhada que temos aqui na Terra .. Precisamos dos erros e dos acertos para poder continuar .. Porque nada na vida e PERFEITO, definitivamente NADA!Enfim, temos que viver todos os momentos, sem medo de errar, sem medo de ser feliz .. Temos que viver intensamente, seguir em frente independente de qualquer dificuldade e independente de qualquer coisa que venha a acontecer .. Pois a vida e muito curta para nao ser vivida!Vamos vive-la sem se importar com o ontem e sem se importar com o amanha, e que venham novas pessoas, novos amores, novas decepcoes e novas coisas ...!Jhessica, 10/12/2013 "O amor epaciente e benigno, nao arde em ciumes; o amor nao se ufana, nao seensoberbece; O amor nao e rude nem egoista, nao se exaspera e nao se ressentedo mal. O amor nao se alegra com a injustica, mas regozija-se com a verdade.Esta sempre pronto para perdoar, crer, esperar e suportar o que vier."Um amor pra RecordarAmor x PaixaoAmbos sao sentimentos, mas qual a diferenca entre amor epaixao?? Muitas pessoas nascem, crescem e morrem sem saber o que e oamor... Vivem na ilusao por ouvirem sempre na TV "EU TE AMO","EU AMO VOCE", "AMOR, AMOR, AMOR"..Daiacham que essa simples palavra e tao facil de sentir, quanto e de ser dita...Tomemcuidado com o que voces estao sentindo... As vezes nao passa de uma simplesatracao!Agorae hora de saber se voce tambem vive nessa ilusao e nao sabe o que e amar!!"VOCESABE O QUE E O AMOR?!"Na minha concepcao amor e uma coisa duradoura, intensa, que adquirimosao longo do tempo em uma relacao,