me dedico exclusivamente a producao detextos, fotos, videos, bem como a gestao das midias sociais em que atuo. Ainda,ministro palestras e participo de eventos nas areas de qualidade de vida esaude. Sao 14 horas diarias dedicadas a esse trabalho. Amo de paixao e hojeposso dizer que sou realizada profissionalmente, completa.A estudante de Publicidade e Propaganda Rafaela Assuncao, 20 anos,mora em Brasilia e acompanha frequentemente diversos blogs sobre qualidade devida, entre seus favoritos esta o Blog da Mimis e o Tips4Life. Com oacompanhamento de uma nutricionista, Rafaela conseguiu eliminar 5kg em apenasdois meses e para nao enjoar da dieta, utiliza os blogs como fonte para novasreceitas. Alem dos blogs, as redes sociais exercem papel motivador fundamentalentre as leitoras. A estudante explica como as redes sociais podem exercer essepapel na hora da malhacao: Quando bate uma preguica, voce abre o Instagram e ve varias pessoas comendo saudavel, fazendoexercicios e compartilhando mensagens motivadoras. Nao tem como pensar emdesistir depois de ver tanta gente te motivando a seguir em frente.A carioca Mariah Antunes, 24 anos, fez sucesso com seu perfil noInstagram e decidiu criar o blog Mahmotivation ha um mes. Mariahachou importante criar o blog pois seria um espaco onde ela poderia falar commais responsabilidade e com mais detalhes para as leitoras. Para falar com maispropriedade sobre os assuntos, Mariah revela quais sao suas fontes: Com certeza osprofissionais que me acompanham e nos quais confio, a nutricionista MarcellaAmar e os personais Diego Nabono e Paulo Lioy. Mas, alem disso, falo muito apartir da minha experiencia e de tudo que ja li.Mariah conta que aderiu a uma rotina saudavel ha quatro anos,quando descobriu alguns problemas de saude. Levando tanto a alimentacao quantoa rotina de exercicios a serio, ela se descobriu apaixonada por esse estilo devida. Como tempo e os treinos, comecei a perceber mudancas nao so no corpo, mas em todasas areas da minha vida. Hoje, nao sei viver de forma diferente, contaA blogueira, que tambem e estudante de psicologia, acha que aspessoas estao se interessando mais por esse assunto justamentepela conscientizacao em relacao aos maleficios que uma vida sem cuidados tras.Alem disso, cita o Instagram como um diarioalimentar, que segundo ela, ajuda bastante no processo de emagrecimento e mudanca de rotina.Questionada sobre o sucesso do #projetomahmotivation (como intitulou sua rotina na rede social),Mariah comenta: Me traz muita alegria saber que o que eu faco nao so me trazbeneficios, mas tambem gera mudancas e ajuda outras pessoas. Isso me inspiraainda mais a treinar e a me alimentar bem. Ela ja possui 5 mil seguidores no Instagram e completa: As leitoras sao super carinhosas. Euadoro! Recebo e-mails e mensagens super fofas, dizendo que gostaram, pedindomais dicas, contando suas historias e mencionando como as inspiro. Sousentimental, entao varias vezes me emociono.Ja a blogueira Paula Boque, 25 anos, que perdeu cercade 22 kg desde o final de 2012, iniciou a dieta com o foco apenas noemagrecimento, e nao na saude. Ainda nao tinha a consciencia que tenho hoje,conta. A gaucha passou os ultimos 10 anos lutando contra o efeito sanfona e vemse dedicando a seis meses no chamado Projeto Paulinha