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sempre com eles, nem que seja apenas em pensamento; E ama-los, venera-los, admira-los como a mais ninguem; E sentir a forca e as mensagens que eles nos transmitem; E defende-los ate ao fim, contra tudo e contra todos; E apoia-los e gostar sempre deles, independentemente dos seus defeitos e dos boatos sobre eles .E considera-los como pessoas normais e ao mesmo tempo considera-los superiores aos outros; E traze-los sempre no coracao. A relacao entre um fa e um idolo e muito maior do que se possa imaginar, pois embora nao se conhecam e mesmo que nunca se tenham visto, a relacao de cumplicidade nunca morrera. Quem nao e fa de alguem, nao pode entender isto. Ha quem seja fa da mae ou do pai, da avo ou da tia, mas mais do que isso e ser fa de alguem que nunca vimos na vida. Como pode ser isso possivel? Pode parecer que nao, mas e. Ha pessoas que nunca poderao compreender isto. Mas para que interessa o que os outros pensam?? Nao contribui para a minha felicidade. Podem criticar, podem gozar, podem dizer que vivo rodeada de sonhos e ilusoes. Essa e a minha maneira de procurar a felicidade. A realidade nao me faz feliz. E sei perfeitamente que por mais que procure a felicidade num outro mundo, nunca a encontrarei. Mas sonhar e essencial, sonhar e necessario. E eu preciso tanto. O que seria eu sem os meus sonhos? Uma pessoa vazia, oca, que vive acorrentada a realidade, pensando no ontem e a realizar o amanha. Nao gosto de pessoas demasiado presas a terra, porque eu nao consigo ser assim e irrita-me que me incomodem quando estou no meu proprio mundo em busca de alguma paz de espirito! Sera que posso esquecer a realidade por uns segundos? Sera que posso fugir daqui por alguns momentos? A realidade para mim e um pesadelo. Apenas isso. Eu sonho. Eu tenhos sonhos. E apesar de a vida nos fechar muitas portas, muitas vezes abre-nos uma janela. Sera que vale a pena sonhar? Claro que sim. Eu sempre acreditei que sim. Ate o mais imprevisivel dos sonhos pode realizar-se. Eu quero acreditar que sim porque nao me contento em desistir. Nada e impossivel.Luan Santana,s2
Palhacinho sorridenteDe que ris, assim contenteSarou sua dor de almaOu a sua dor de dente? MINICOMODAMinicomoda contemSegredos do meu passadoNao me incomoda se temOu nao tranca e cadeado (fiz essa comoda, agora em agosto de 2012,com a madeira de uma prateleira que meu pai havia construido para nossa casa antes de 1956) A primavera coloriu a terraE ate a pedra cores recebeu ...Assim o ciclo hibernal se encerraE novo ciclo se estabeleceu... Matuto espertoChapeu na maoHumilde, e certoMas bobo, nao Beleza rara, pose imponenteDominio,forca, vigor e mais...Assim o vejo, corcel valenteQuando em pinote e em poses tais ... Da Janela, vejo a vidaPassando, carro de boi ... A que agora e vividaPrincipalmente a que foi... Eternizada...Veja !A primavera em pedra...A borboleta adejaE a florzinha medra... Para ali por os teus guardadosFiz e entalhei linda caixinhaTeu nome em tracos destacadosDiz que ela e tua e nao minha Seiva vital brota de ti ! CaminhoSozinhoNo fim da madrugadaA farra passouA vida passouNao resta mais nada.... EU NAO ME ENTREGO NAO !Se e por uma esperanca , a espada da vida, tem sangue , corte , e com ela que chicoteamos tristeza, benze as fraquezas e continua ....Continua sem saber onde vai dar , as vinte e quatros horas do relogio, se repetem e repetem e repetem num disturbio... Nao acho pouco nem muito o suficiente para alinhar e recomecar apos todas as noites de sono ou nao dormidas ....quando nao se dorme e pecado ...pecado de graca , pecado de alegria ...e a vida prossegue sem faltar ! fiquei suspensapela noticiatipo fora do arlembrei de tempos de outrora sacudi o esqueletopus a perna pra andar ate em banco fui coisa que nunca participeiespera espera o dia acabou de comecar corre daquicorre pra lavoltei a atuarcom sorriso amarelosempre e hora de lutar mas noticias de la pra ca tanta saudade , saudade da bruxa conselheira minha senhora progenitora dos meussonhos minha mae ,saudade apertada suplica com mais saudade de ca tambem se amo ta morta se amo ta longe nao gosto mais sera que retorna a vida ?sera que dobra a esquina?sera que muda pra ca ?dia de cao gata no cio sangue pelo chao terei que limparaproveita homem, vem me matar a saudade e ja tras um revolver que e pros gatos acabar ! virei meu cigarro a tempode nao fumar o filtrogolpe de sorte voce e a pedra na minha vidraca escrevereitenho inspiracaoum tal aique anda me roubando suspirosque anda rasgando a cenado meupalcoum rude heroi quebrador de geleiras do meuorgao toracico.e mais mas eu devo aele as flores as camasas selvas os bosques quando ele me arrancava do ocio.nao preciso dele em corpose ja dei a minha alma. passear pediu , logo insistiu o papo caiu o anjo surgiu , bla bla esperar ,. hahaha o futuro e o tiro do mundo e o amanha se encontrara!!! La no meio do nada dor barriga a apertar , sujeira desperta na limpeza conciencia!! Fui capturada por um foragidoum fora da leicaguei fora do vasoderam descargas por mim , A merda se repete novamentesem
complacencia sabe? e como sentir o cheiro azedode novoquerendo fugir damerda e ela corre atras de vocea sua merda que vc nao e capaz de engolir .Nao chora nao lamente limpe a sua bunda vai la passe a merda na cara do forasteiro mande ele se limparria da cara dele mande ele pastar .ou ele ou voce.sua merda ou merda nenhuma.
Quero por que quero o que eu nao posso querer.talvez o tempo esfrie esse querer amenize ou endureca as vontadesa ponto de nao ter por onde fugir que encare de frente o tempo me dara maturidade para os nao os sim elimine os talvez o tempo , quanto tempo?tempo de um dia ?tempo de mes ?tempo de anos ?ou de vida ?que seja breve . os trogloditas terao que pagar terao que parar sangue por sangue visceras por visceras e o que vai comandar .quem fala merda e um merda planta bosta colhe palavras tortas.tem abrigo nao to com meu alicate na mao . to pronta pro torneio levanto seu cranio por premio. Coracao SequestradoMarcelo NovaTres e quinze da manha e eu aquiAlgemado por lembrancas, que sempre impedem de fugirO meu coracao sequestrado , cujo resgate nao foi pagoNinguem nunca o encontrouQuando bebi da sua lagrima eu me afogueiQuando comi da sua carne, fui devorando e nem penseiNo seu coracao amedrontado,Por alguem que la no passadoUm dia o apunhalouE a chuva que cai sobre as nossas cabecasNao faz com que a gente esquecaDe achar que sempre ha um sentidoQue nem tudo esta perdido. eu sempre quero mais que ontem, eu sempre quero mais que hoje, eu sempre quero mais do que eu posso ter! mais do que palavras; mais do que promessas; mai do que o mundo pode me dar! eu vou seguir em frente! .O importante NAO e quantas pessoas estao afim de voce. O importante e se aquela pessoa que voce ama, te quer. Nao importa quantas pessoas vc ja beijou e sim a intensidade dos beijos.A vida nao e um placar. Nao tenha 'fila', tenha Coracao. sou Bipolar, inconstante, super conversadeira ou nao, cheia de manias, fresca, chata, quase ou totalmente anti-social. As vezes timida, louca, atirada, ou nao. Nao gosto de me sentir sufocada. Tenho horror a falsidade ou qualquer coisa desse genero. Na maioria das vezes nem eu mesma me entendo.Hoje: quero muito. Amanha: quem sabe. Nao costumo dar trabalho. Nem levo desaforo para casa, pareco boazinha mas nao pisa em mim. As vezes sensivel, as vezes fria. Se eu tenho defeitos? muitos. E quem nao tem? Mas eu acredito que as qualidades superam os defeitos. Achava que o meu jeito me incomodava, mas agora vejo que e isso que eu sou. De verdade. E a minha essencia, o meu carater. E eu gosto de ser assim. Sou feliz da minha maneira. sinceras e significativas; e o sorriso que vem de dentro do brilho do olhar; e o Sol que vem depois da noite de chuva; bonito e chorar quando sentir vontade, e deixar cair as lagrimas sem vergonha ou medo de critica; bonito e continuar sendo gente em qualquer situacao ! nao importa o que os outros pensam ou digam! Eu nao vou mudar para fazer a felicidade dos outros e desistir da minha. falo palavrao. eu te protejo, te faco rir, e te entendo. eu falo um monte de besteira e adoro quando me escutam. sei amar, sei ser amiga, sei ser de tudo um
pouco. nao e atraves de palavras que expresso o meu amor, eu digo a verdade nas acoes. eu sou maluca, mas com o tempo voce se acostuma. tenho um coracao enorme. gosto de ajudar. nunca penso com a razao, sempre com o coracao. eu vivo pra ser feliz e nao pra ser normal ! :D
que aos poucos foi trocando barbie por maquiagem. trocando seu mundo de sonhos pelo da realidade. hoje sua vida segue em frente, o passado nao importa, ela vive o presente! mulheres boazinhas e meigas. Afinal, as fortes e independentes eles nao conseguiriam enganar. mais dificeis ainda de deixar , e impossiveis de esquecer. A tecnologia espiritual do turbante por SS Guru Sangat Kaur Khalsa " Minhas primeiras aulas de Kundalini Yoga foram em Berlim. ...Um dia resolvi cobrir minha cabeca para fazer aula. Eu via sempre meus professores de turbante ou usando um lenco para cobrir suas cabecas. Nunca ninguem havia me dito que alunos nao podiam usar turbante, assim como professor algum havia dito que, se quisessemos cobrir a cabeca, eles poderiam nos ajudar dando dicas.Vasculhei o que tinha em casa que poderia servir ao meu intuito, mas so achava echarpes. Foi assim, entao, que fiz meu primeiro turbante: uma longa echarpe amarela que enrolei de forma precaria na minha cabeca.Ao entrar na sala de aula naquela noite, nao houve um alemao da minha turma que tivesse sequer olhado para mim de forma diferente. Eu ainda nao sei se eles nem ligaram ou se acharam que seria uma intromissao inadmissivel no meu direito de viver como eu bem entendesse. Mas a professora reagiu muito diferente dos meus colegas. Ela me deu um sorriso grande e me disse para observar como seria a aula daquela noite.Desde aquele dia jamais fiz uma aula de Kundalini Yoga sem meu turbante. Mas, qual sera mesmo a razao que faz com que o turbante seja um acessorio tao especial? O topo da cabeca, exatamente onde os bebes tem uma area maleavel a fontanela , e denominado como decimo portal. Em termos yoguico, e tambem conhecido por chakra da coroa, o setimo centro de projecao de energia da consciencia. Milhares de anos atras, yogis e pessoas na busca da experiencia espiritual descobriram que o cabelo no topo da cabeca protegia o decimo portal do sol e de outras exposicoes. Alem disto, descobriram tambem que o cabelo funcionava como antenas, absorvendo e canalizando a energia do sol para dentro do corpo e do cerebro. Para ampliar o efeito e dirigir a energia radiante para o proposito espiritual, as pessoas enrolavam seus longos cabelos justamente sobre esta regiao sensivel de nossa cabeca, tambem denominada como Centro Solar do Cranio.Em homens, este centro encontra-se deslocado mais a frente, em direcao a testa. Mulheres tem dois centros solares: um, bem no centro do setimo chakra, e outro, mais atras, posterior a fontanela. Para homens e mulheres, fazer um coque e prender os cabelos sobre estes centros solares ajudam a canalizar a energia para o alto, em direcao ao centro do cerebro e da consciencia, auxiliando tambem a reter a vibracao de altas frequencias e espalha-las pelo corpo todo. Uma outra consequencia de cobrir estes centros e a potencializacao que ocorre com a energia vital, resultando no fortalecimento neuromuscular em quase 200%, como os testes de resistencia muscular mostram. O coque que fazemos com nossos cabelos tem um nome: jura ou no
de Rishi. Ou seja, e o estilo de cabelo dos antigos yogis e sacerdotes. A jura ajuda a controlar e a movimentar a energia vital durante a meditacao e os exercicios, aumentando a concentracao e o foco. ... o turbante age de modo a ajustar os ossos cranianos em todas as suas fissuras, contribuindo para uma expansao da projecao, calma e relaxamento. O turbante cobre as temporas, o que pode ajudar a proteger contra negatividade mental ou psiquica. A pressao do turbante em determinados pontos sobre a cabeca tambem altera o padrao de fluxo sanguineo no cerebro, o que aumenta a clareza mental e uma disposicao para encarar qualquer desafio. Para um professor de Kundalini Yoga, Yogi Bhajan recomendava que cobrisse a cabeca, se possivel, com um turbante. Alem dos beneficios acima descritos, o turbante, neste caso, confere nobreza e neutralidade ao professor e ajuda o aluno a sentir-se amparado e suprido na projecao divina do professor. " Wahe Guru, Sat Nam!http://abakyblog.wordpress.com/
Thermas. Para mim as Thermas sao um lugar magnifico, me sintototalmente em paz, integrada com aquele espaco, cada sala, os detalhes, a ideiado relaxamento, do bem estar, do olhar a saude do corpo e o conforto da alma. Osaguao da entrada todo de marmore, com a Mandala de 8 pontas no centro e umluxo, um monumento ao equilibrio. Ali respiro e me silencio. Foi neste lugar e nesteestado de paz e suave alegria que Sat Bhajan me encontrou quando retornou do seubanho de imersao. Eu havia terminado de fazer a meditacao para trabalhar o MEDODO FUTURO, os fones do Ipod ainda nos meus ouvidos. Ele me chamou a atencaopara ouvir o som do ambiente. Tirei os fones e o som do mantra Guru Ram Das, navoz da Aurora, encheu meus ouvidos e seguiu direto para meu coracao. Tudo meencantou e principalmente a fala do Sat Bhajan: Isso que e estar no lugar certo, nahora certa. Ele reconheceu o mantra das inumeras vezes que deve ter ouvido depassagem enquanto eu entoava ou deixava tocando em casa. Foram os minutos maissagrados do meu aniversario de 44 anos. Aproveitei o momento de elevada frequenciae fiz o convite para o curso de casais. Sat Bhajan, como eu ja devia saber, se colocoua disposicao apenas por ser importante para mim, nao sem antes fazer algumasconsideracoes contrarias. As quais sao muito importantes, me colocam no exercicioda argumentacao. Mas desconfio que nao sao minhas palavras as responsaveis peloresultado ate entao positivo das nossas negociacoes.Agradeco de coracao os milagres que acontecem em minha vida. Preparam-me paraservir com mais amor e suavidade.No dia seguinte Yogi Bhajan, Guru Ram Das, continuam realizando seus milagres esinalizando o caminho a seguir. Deitada em uma das maravilhosas salas de espera dasThermas, aguardava a terapeuta corporal vir me chamar para o que considero ummomento de prazer divino, receber o toque da massagem. Observei uma mocinhacaminhando em minha direcao, e quando chegou mais perto olhei para o seu cracha.Enquanto ela dizia: - vamos, fixei meu olhar no dela e perguntei: - Seu nome eNAAD?!Isso mesmo! O nome da massoterapeuta que me atendeu no dia do meu aniversariode 44 anos e NAAD!Silencio e entrego meu destino ao proposito da minha alma, nao sem antes informa-lasobre o significado, sobre o Naad que seu nome transmite!Com as bencaos de Yogi Bhajan e Guru Ram Das!Grata sempre, Liv Atma Kaur
Cinco Sutraspara a Era de AquarioQuando Yogui Bajhan chegou havia um proposito muitoclaro, trazer a tecnologia do Kundalini yoga para ajudar os homens a semanterem saudaveis e felizes na travessia da Era de Peixes para Era de Aquario,os sutras nos guiam, nos orientam e nos despertam para o verdadeiro sentido deestar aqui, a maneira clara e simples de nos mantermos e sermos mantidos nessanova Era, em que a sabedoria e maior que o conhecimento, em que o interno emais verdadeiro que o externo, onde nao existem fronteiras e limites, e nadafica escondido.1- Reconheca que o outro e voce.2- Ha um caminho atraves de cadabloqueio.3- Quando chegar a hora comece uma acaoe a pressao ira embora.4- Compreenda atraves da compaixao ouvoce entendera errado os tempos.5- Vibre o Cosmos, o Cosmos ira limpar ocaminho.A Era deAquario esta vindo ao nosso encontro, o vazio, a insanidade e a dor seraoproblemas de todos. As pessoas gostarao de bater em paredes para descobrir ondepodem ir. Elas irao ate voces. Tao insanas estarao, que se voces nao tirarem ador delas e em vez disso julga-las, voes sao pessoas erradas. E por isso quegostariamos de ensinar-lhes a permanecerem disciplinados no mundo maisindisciplinado. Como crescer. Como brilhar. Como servir e ser. Primeiro nosidentificamos a nos mesmos: nos somos, nos somos. Segundo, nossas palavrasdeverao ser tais que possam aquietar qualquer fogo, desespero e depressao dapessoa. Terceiro, devemos ter o poder de elevar a alma e servir a pessoa, desermos graciosos. E finalmente devemos permanecer puros.Yogi Bhajan Livro detreinamento internacional de professores de Kundalini Yoga Sangueeta RESPIRACAO - MEDITACAO CRIATIVA "A mente nao e obediente, mas ha algo que a mente obedece, a respiracao. A mente sabe que se o corpo nao tiver respiracao ela nao tera o que fazer com o corpo. Quando a respiracao e longa, profunda e lenta, a mente e constante e direcionada. Quando a respiracao e pesada, rapida e curta a mente e assustada. Uma pessoa normalmente respira quinze vezes por minuto. Se voce conseguir se treinar para respirar oito vezes por minuto, pode manter seu temperamento e sua projecao sob controle. ESTA E A MEDITACAO MAIS CRIATIVA QUE VOCE PODE FAZER. Quando sua mente e totalmente criativa, nada chegara ate voce sem um proposito. Nada o amarrara com o apego ao ciclo da preocupacao e da dor. O sucesso sera um habito subconsciente. A meditacao criativa acontece quando a mente aceita a si mesma como parte do universo. O universo inteiro, entao, torna-se parte de voce. Esta e a meditacao criativa - de um minuto a outro, de uma hora outra, de um ser a outro, de um lugar a outro, de uma RESPIRACAO a outra. (Do livro Kundalini Yoga / Sadhana Basicos - Baseado nos ensinamentos de Yogi Bhajan)" Kundalini Yoga e uma tecnologia, uma ferramenta para se viver livre, saudavel , mais feliz e realizado, e aprender a respirar, se esforcar para mudar um padrao de respiracao, apesar de parecer muito simples, e desafiador. Muitas vezes nao temos disciplina, compromisso conosco mesmo e preferimos continuar como estamos, mesmo que doentes muito aquem do que
merecemos. Prestar atencao na respiracao, construir um novo padrao, fazendo com que ela fique mais lenta, profunda e longa com certeza trara a voce mais equilibrio fisico, mental, emocional e isso nao requer de voce fe, ou que seja um yogi. A unica coisa necessaria e seu compromisso com voce mesmo em dar a si proprio saude, prosperidade, tranquilidade, equilibrio. Sat Nam Sangatjeet kaur
Fazendo as Pazes com a Sombra " Ao inves de nos dividirmos entre nossas "partes boas" e "partes ruins", podemos abracar todas as partes que nos foram dadas pelo criador e saber que todas nos foram dadas com algum proposito. Fazer as pazes com o lado sombrio da vida po...de ser muito dificil... Este e o desafio no qual nos crescemos. Essa e a dor que nos leva para niveis ainda mais profundos de cura. O ponto chave da pratica espiritual nao e nos livrarmos da sombra. O foco da pratica espiritual e nos tornar-mos conscientes da sombra. A sombra tem uma razao de existir, a nossa sombra e a sombra do outro. .... isto e parte da divina ordem do Universo". Trechos do Livro - I am a Woman Alguns beneficios fisicos alcancados com a pratica do kundalini YogaFortalecimento do sistema nervoso : os nervos mudam constantemente tanto em densidade de conexao, quanto na sofisticacao de . Yoga conecta os nervos e faz com que funcionem melhor. Sustentando o corpo em determinado angulo cria-se um efeito energetico porque os musculos fazem pressao em partes especificas do corpo; Estimulo da circulacao: atraves do estimulo cardiaco e da massagem interna de tecidos e orgaos, o Kundalini Yoga aumenta a circulacao sanguinea, linfatica e de outros fluidos corporais . As glandulas endocrinas sao massageadas, mantendo sua vitalidade, facilitando a liberacao de hormonios na circulacao sanguinea com o auxilio da respiracao e mantras alem dos asanas. Alongamento e formacao de musculos: musculos funcionam como catalisadores, Kundalini Yoga auxilia a evitar o processo de atrofia muscular, mantendo a forca e flexibilidade dos musculos trazem as toxinas e outros subprodutos guardados nos tecidos e articulacoes para que pulmoes, intestinos e pele possam remove-los. Sangatjeet Kaur Sat Nam! Um convite para todos que querem manter ou ter um relacionamento saudavel. Conflito Interior A causa do conflito interno e a polaridade entre a consciencia e a vontade. Entre consciencia e vontade, o intelecto libera um monte de pensamentos, que causam projecoes e medos. Projecoes e medos podem ser tratados se voce tem uma mente meditativa, o que o impede de entrar em conflito com a realidade. Quando voce entrar em conflito com a realidade, voce perde a sua condicao de base, voce nao entende que o tempo e o espaco sao, aqui e agora, mas voce nao esta aqui e agora e voce tem que viver aqui e agora seguir em frente. Voce sabe o que corta o conflito? Quando voce vai e fica diante de Deus e diz: "Eu estou aqui" e ele diz: "Nao se preocupe, eu estou ao seu lado." E um relacionamento que voce tem que entender e conhecer, e so essa relacao e a resposta para o conflito.Do Livro I am a Woman - Selected lectures from Yogi Bhajan Sangatjeet Kaur Meditacao para o segundo SutraHa um bloqueio atraves de cada caminho Viver em nosso Sat Nam, em nossa essencia, faz com quebusquemos a cada dia superar a nos mesmos, encontrar caminhos do Dharma em meioa um turbilhao de bloqueios gerados pelo nosso medo,
inseguranca e pelos nossospadroes mentais adoecidos, transpor esses bloqueios e encontrar um novo caminhonos mostra que temos escolha, e que essas escolhas nos elevam e nosredirecionam, encontrando meios mais felizes de seguir.Esse mes a 3HO propoe que facamos uma meditacao direcionadapara esse segundo Sutra, para que possamos abrir nossos caminhos em meio asnossas dificuldades e com graca e leveza nos erguermos renovados ereencontrados. A meditacao esta disponivel em:http://www.3ho.org/meditation-2nd-sutra-mandhavani-kriyaCom amor e entrega vamos comecar? Sangeeta Kaur