_/\_ Yoga para aliviar o estresse no trabalho _/\_ Multinacionais aderem ao programa de yoga laboralDe acordo com o Instituto Nacional para Saude e Seguranca Ocupacional dos Estados Unidos, 80% dos trabalhadores sofrem de estresse no trabalho. A reportagem do www.ny1.com, de Nova York, mostrou como alguns funcionarios de uma empresa estao gerenciando o estresse.Todas as sextas a tarde, Taylor Schreiner faz aulas de Yoga no escritorio. Eu encontrei um meio de me centrar, o que e realmente eficaz e me ajuda no trabalho, diz. Alguns especialistas dizem que esta e so uma das razoes porque mais empregadores estao oferecendo aulas de Yoga e meditacao no ambiente de trabalho.A consultora de carreiras Renee Lee Rosenberg da Retensa empresa que esta seguindo essa tendencia, oferecendo essas opcoes aos funcionarios diz que o mundo corporativo agora reconhece a necessidade de fazer mais do que simplesmente falar sobre o gerenciamento do estresse. Oferecer Yoga e exercicios respiratorios, tem ajudado os nossos funcionarios a se tornarem mais produtivos, mais focados e a se sentirem melhor, afirma Rosenberg.Schreiner trabalha no departamento de marketing do Yahoo!, que por sugestao dos funcionarios, implantou o programa de Yoga laboral em 2002. Relaxar e muito importante em um ambiente de Internet. E tudo muito rapido e muda constantemente, as pessoas trabalham por muitas horas, por isso conseguir reverter esse ritmo com tecnicas de relaxamento e muito benefico, diz a funcionaria Beth Lawrence.Yahoo! contratou a Integracao do Equilibrio para as classes de Yoga laboral. Tevis Gale, um executivo aposentado na area de desenvolvimento de negocios e marketing, fundou a empresa em 2001 e formou uma expressiva lista de clientes, incluindo Uol, o Banco Alemao e Google. Outras aulas incluem tambem Pilates e Meditacao. E maravilhoso para as pessoas praticar Yoga e meditacao ou fazer um recolhimento. Todas essas coisas sao fantasticas, mas quando nos praticamos no trabalho, isso se torna diretamente conectado com a ideia de como usar todas essas ferramentas quando estou lidando com conflitos que acontecem todos os dias, afirma Gale. Desse modo, quando voce pratica no trabalho e seu professor fala sobre desafios durante a aula, isso se torna imediatamente relevante, conclui.Alguns empregados comparam as aulas de Yoga no trabalho como umas miniferias. Voce volta a trabalhar mais disposto e com uma nova perspectiva. E como se estivesse de ferias, diz Schreiner. O empregador tambem sente os resultados positivos: A corporacao esta economizando porque os gastos medicos diminuem e porque a concentracao dos empregados e a produtividade aumentam, avalia Rosenberg. A menopausa e um divisor de aguas na vida de todas as mulheres. E uma fase importante na vida da mulher. Nosso organismo passa por um processo onde a producao hormonal torna-se irregular e comecamos a sentir sintomas desagradaveis. Insonia, variacao de humor, sensacao de fadiga, aquela onda desagradavel de calor, principalmente nos pes e no rosto, ganho de peso, etc. E importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de