A reabilitacao cardiaca, e o conjunto de atividades necessarias para garantir aos pacientes, portadores de cardiopatia, as melhores condicoes fisica, mental e social, de forma que eles reconquistem a qualidade de vida, sejam ativos e produtivos. O papel do profissional de educacao fisica,e recuperar os pacientes, e prepara-lo para uma atividade fisica melhorando assim a sua capacidade respiratoria,tonifica os musculos,fazendo com que eles tenham uma qualidade de vida. FASE IApos a compensacao clinica do paciente, consiste em atividades de baixo nivel, limitadas a 2 MET. FASE IIIniciada apos 24h da alta hospitalar, dependendo do estado clinico do paciente. Alem de fazer AF monitorado, e dada enfase ao ensino de automonitoracao.FASE IIIEm media 02 meses apos o acometimento cardiovascular. Nessa fase ja nao ha a necessidade de monitoracao intensiva. Objetivo: Evitar a evolucao da Patologia. BENEFICIOSDO EXERCICIO FISICODiminuicao nervosa simpatica;Melhora na vasodilatacao coronariana;Melhora na viscosidade sanguinea;Melhora na perfusao miocardica; Proteina demais faz mal? A resposta da Sociedade Internacional de Nutricao Esportiva ( International Society os Sports Nutrition - ISSN) e um grande e sonoro NAO. O Comite de pesquisas da entidade, formado por nove especialistas e autoridades mundiais em pesquisas na area, formulou um estudo onde se comprovaram varios fatos que os culturistas ja sabiam a anos. Agora a ciencia, e ciencia com autoridade, pois a entidade em questao e um orgao de reconhecimento mundial, comprova e firma sua posicao a favor de um consumo maior de proteinas pelas pessoas que praticam atividades fisicas e ainda por cima enterra velhos mitos tais como o que muita proteina prejudica os rins.Quantidade adequada de proteina.Por decadas, os culturistas sao conhecidos por ingerirem quantidades enormes de comida, especialmente proteina. Temos relatos de atletas que chegam a ingerir ate 4, 6 grs de proteina por quilo de peso corporal. Nao e novidade para nenhum marombeiro bem informado que a necessidade proteica de quem treina com pesos e muito maior do que a de uma pessoa normal. Por isso comemos muita, mas muita proteina. Um dos valores mais aceitos pela comunidade culturista hoje sao 2 grs/kg peso/dia para atletas naturais. A OMS recomenda 0,8 grs/kgs peso/dia; voce ja se perguntou de onde eles tiraram este numero?Todos que treinam com pesos deveriam tomar um suplemento proteico.Agora que vimos e temos certeza que podemos e devemos consumir mais proteina para maximizar os ganhos, precisamos encontrar uma maneira de conseguir consumir toda essa proteina. Nem sempre e possivel consumir a quantidade de 2,0 grs de proteina/Kg de peso corporal/ dia somente comendo carne ou ovos. Muitas vezes motivos de forca maior como trabalho ou estudos nos impedem de sentar a mesa e consumir uma refeicao solida.A conveniencia e um fator chave nos suplementos a base de proteina. Pode-se levar o shake a qualquer lugar, e facil de preparar e simples e rapido de consumir. Se, sujeira, sem demora.proteina em excesso nao faz mau, isso e um grande MITO Diminua as series e aumente as cargasGeralmente, os professores indicam tres series, de doze ou quinze repeticoes e mesma carga, para cada exercicio. Mantenha as tres series, mas varie a carga e o