A fibromialgia e uma sindrome de dor difusa e cronica, caracterizada pela presenca de pelo menos 11 dos 18 pontos anatomicamente especificos, chamados Tender points, dolorosos a palpacao de cerca de 4 kgf E considerada uma sindrome porque engloba uma serie de manifestacoes clinicas como dor, fadiga, indisposicao, disturbios do sono, entre outras. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma serie de queixas mal definidas nao eram levadas muito a serio. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou entao um diagnostico nebuloso de fibrosite era estabelecido. Isso porque acreditava-se que houvesse o envolvimento de um processo inflamatorio muscular, dai a terminacao ite. Atualmente sabe-se que a fibromialgia e uma forma de reumatismo associada a alteracao da sensibilidade do individuo frente a um estimulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver musculos, tendoes e ligamentos. O que nao quer dizer que acarrete deformidade fisica ou outros tipos de sequela. No entanto a fibromialgia pode prejudicar a qualidade de vida e o desempenho profissional, motivos que plenamente justificam que o paciente seja levado a serio em suas queixas. Como nao existem exames complementares que por si so confirmem o diagnostico, a experiencia clinica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia e fundamental para o sucesso do tratamento. Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestacoes da fibromialgia, dentre eles doencas graves, traumas emocionais ou fisicos e mudancas hormonais. Assim sendo, uma infeccao, um episodio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa sindrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alteracoes no humor e diminuicao da atividade fisica, o que agrava a condicao de dor.Sinais e Sintomas: Dor intensa; Fadiga; Rigidez muscular e articular; Disturbio do sono; Parestesia; Dificuldade de memorizacao; Palpitacao; Tontura; Sensacao de inchaco; Dor toracica; Cefaleia cronica; Ansiedade; Depressao; Irritabilidade; Zumbido; Epigastralgia; Dispneia; Enjoo; Dificuldade de digestao; Fenomeno de Reynauld; Dismenorreia; Colon Irritavel. Em nenhum momento havera inflamacao ou deformidade nas articulacoes e os movimentos nao estao limitados. A forca muscular tambem e normal.Fonte: abc da saude Saiba quais sao os 10 maiores beneficios da caminhada na opiniao do dr. Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saude.... 1. MAIS AMIGOSA caminhada e um excelente exercicio para manter as pessoas saudaveis e integradas na sociedade. Ajuda as pessoas a terem mais amigos!!!! A caminhada e tambem um excelente exercicio para atingir um condicionamento fisico saudavel. Na caminhada, os riscos de lesoes ortopedicas e cardiovasculares sao minimos em comparacao a outras atividades. 2. AUXILIA NO CONTROLE DO COLESTEROLA caminhada e uma atividade que emagrece, proporciona condicionamento cardiovascular e fortalece membros inferiores, alem de reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).3. AUXILIA NO CONTROLE AO DIABETESA caminhada e a atividade fisica mais indicada para o diabetico, que deve pratica-la de tres a quatro vezes por semana por, pelo menos, meia hora. A principal dica e usar tenis confortavel e caminhar em local plano, sem buracos e bem ventilado. Ja foi demonstrado em muitos