Estresse, o mal do seculo, muitos estudos estao sendo feitosa respeito do estresse, mas sem muito sucesso, porque o estresse esta sendocada vez mais desencadeado devido ao modo de vida dos seres humanos, cada vezmais precisamos ser alguem que nao somos, porque eu digo isso? E simples, pesquisasmostram que as pessoas estao cada vez mais infelizes em suas vidas e passam otempo todo procurando a felicidade, nessa busca, temos que agradar o chefe,temos que produzir mais, nao podemos sentir nenhuma emocao por que somosfracos, mantemos casamentos por pura conveniencia, o que para mim e umparadoxo, conveniente para quem? mantemos relacionamentos por puro interesse, estamos muitas vezesliteralmente passando por cima de muitas pessoas e nem percebemos, estamosquase sempre fazendo coisas que nao gostamos, nao temos um proposito de vida,nao sabemos porque acordamos todos os dias, enfim, isso causa uma reacao noorganismo, a todo momento o organismo esta dizendo eu nao estou bem, por favor verifique o que voce esta fazendo comigomas insistimos em ignorar esses sinais e ai ha uma mistura muito complexa noorganismo que gera o estresse, essa mistura envolve, o lado racional, compensamentos que tentam fugir da situacao, o lado emocional, que tenta dar vazaoas emocoes (medo, tristeza, angustia) mas sufocamos essas emocoes e por ultimoo lado biologico que atraves da mistura das reacoes emocionais e racionaisproduzem hormonios e substancias quimicas que sao prejudiciais ao nossoorganismo e ai e inevitavel quando percebemos estamos estressados, agindo emuma situacao de uma forma que nunca em sa consciencia agiriamos.Entao como controlar essas situacoes de estresse?Como viver bem mesmo com estresse?Todos nos sentimos ou vamos sentir estresse uma vez na vida,entao precisamos nos preparar para esse momento, vou dar duas dicas infaliveispara se controlar o estresse de uma vez por todas.A primeira dica e, aceite que esta sujeito a sentir estressee a partir dai passe a se conhecer melhor, conheca suas emocoes e sentimentos,o estresse e uma combinacao de fatores que desencadeiam uma determinada acaoque nao era esperada, entao evite situacoes de embate, toda situacao de embateno final das contas e para ver quem tem razao e muitas vezes ter razao nao vaimudar nada na sua vida, evite essas situacoes, porque elas sao controladas peloego e o que e controlado pelo ego esta ligado a uma satisfacao pessoal que naoagrega nada em sua vida, tenha nocao do que e importante na sua vida, mas deverdade, nao o que e superficial, o ser humano encontra varias razoes que dizser de extrema importancia, mas quando se faz uma analise mais profundapercebe-se que era puro ego, e lamentavel, mas e verdade.A segunda dica e importantissima, arrume um tempo parameditar de preferencia de manha logo apos acordar, a meditacao e o ato de naopensar em nada e apenas prestar atencao na sua respiracao, meditar nao erefletir, refletir e pensar em algo, meditar e nao pensar em nada, no inicio eum pouco dificil, mas com o tempo tudo se torna mais facil, especialistas em comportamentodizem que um novo habito pode ser adquirido entre 21 a 60 dias dependendo dapessoa e do tipo de habito que se quer adquirir, no caso