O autoconhecimento e um dos principais beneficios da psicoterapia. Carl Gustav Jung, fundador da Psicologia Analitica, afirmou que so aquilo que somos pode nos curar. Nao ha balsamo maior para qualquer dor que venha afligir a nossa alma do que o conhecimento de nossos proprios potenciais. E nao ha realizacao pessoal sem a superacao de conflitos pessoais. A psicoterapia, ao promover o autoconhecimento estimula a busca por nossas proprias respostas, de modo que, segundo Jung, nao ficamos reduzidos as respostas que o mundo nos der. Em outras palavras, na medida em que aprimoramos o nosso conhecimento acerca de nos mesmos, tornamo-nos efetivamente os autores de nossa propria historia. Marcel Proust escreveu em sua magnifica obra Em busca do tempo perdido que para se modificar algo na vida, nao era necessario, absolutamente, mudar os fatos, bastava um novo olhar. Essa ideia ilustra bem um outro importante beneficio da psicoterapia, a ampliacao da consciencia, ou seja, a capacidade de atribuir novos significados aos fenomenos da existencia. Aprendemos ao longo do processo psicoterapeutico novas possibilidades de percebemos a nos mesmos, os outros e o mundo que nos cerca. Partimos da limitacao para a realizacao. A meta da psicoterapia e, pois, a realizacao. Ao contrario do que alguns ainda disseminam, psicoterapia nao e para loucos, mas sim para poucos. Psicoterapia e para aqueles que tem coragem de vencer seus conflitos, humildade para reconhecer suas fragilidades e, sobretudo, para aqueles que acreditam que a vida e curta para ser pequena, e almejam a autentica realizacao pessoal. Psicologa Thais Rabanea -SP Suicidio: os sinais de quem nao esta bemAs taxas de suicidio entre os adolescentes tem crescido no mundo. Nos EUA, por exemplo, o suicidio e a terceira causa de morte de pessoas com idade entre 15 e 24, ultrapassando homicidios e acidentes. De acordo com Michelle Moskos do Centro Americano de Prevencao e Controle de Doencas, as causas do comportamento suicida sao uma combinacao de fatores psicologicos, ambientais e sociais. Transtornos mentais sao, de longe, o maior risco para o suicidio. Entre os fatores relacionados com saude mental estao depressao, dependencia de drogas e a combinacao desses dois pontos com outros tipos de transtornos psiquiatricos. Mais de 90% das pessoas que tentam suicidio possuem tracos desses transtornos. Mas a combinacao desses com circunstancias externas (ambientais) parecem aumentar ainda mais os riscos para a populacao jovem e de adolescente, ou seja, aqueles que normalmente apresentam maiores dificuldades para lidar com mudancas no seu ambiente social, o que os tornam mais vulneraveis. Problemas disciplinares, perdas pessoais, violencia familiar, confusao sobre orientacao sexual, abuso sexual e fisico e ser vitima do bullying estao entre alguns dos fatores que podem piorar o quadro psicologico desses individuos. Apesar do suicidio parecer um evento raro e dificil de ser previsto, ha alguns sinais claros que devem ser observados: Falar repentinamente sobre cometer suicidio. Parece algo obvio, mas muitas pessoas parecem nao se sensibilizar por esse sinal claro de que algo nao vai bem com uma pessoa. Ter problemas para comer ou para dormir. Apresentar mudancas drasticas de comportamento. Se tornar recluso e evitar