Bolsas coloridas...Alguns anos atras sempre viamos bolsas pretas, marrons e beges, ou seja, sempre em tons neutros, nada que fugisse do tradicional. E como ja postei antes, primavera verao 2012 a tendencia e Color Block, entao por que nao aproveitar as cores e deixar seu look um pouco mais alegre!Os tamanhos e modelos sao bem diversos, tem o modelo especial para cada mulher, ate por que mulher cada uma tem um gosto diferente neh! Para aquelas mulheres que nao se contentam com apenas uma bolsa colorida, (que nao e o meu caso, mas que adoraria ter uma de cada cor e de varios modelos) podera escolher diversos estilos para usar uma em cada ocasiao. Elas combinam com diversas roupas ne meninas, e um detalhe muito interessante e que voce mulher nao precisa usar a bolsa colorida combinando com a sua roupa ou sapato! isso e otimo.Agora e so aproveitar... http://www.youtube.com/watch?v=7l_f9Jvcwp0Galera matogrossense mandando muito =DFonte: Giradores http://www.youtube.com/v/BDJjy3iS3jEPor estar um tempo meio parado, Diego reune os videos antigos em um mesmo, nao tem nenhuma novidade, porem continua surpreendente. Assistam... ;D Estreiando ai a nova categoria de postagens... "Videos amadores". Nao tem nada a ver com sexo nao seus pervertidos. oO'E um espaco onde a galera iniciante pode aproveitar pra mostrar sua evolucao, entao sugestoes sao sempre bem-vindas. O antigo novo video preview pra deixar aquela agua na boca pra ver o pessoal da Ampak mandando muito nos giros, pena que ta faltando a danada da camera oO' por isso a preview tem mais de um ano... lolMas Deus abencoando, em breve nos postaremos videos recentes. :D http://www.youtube.com/watch?v=lhAhPLz-ty8Grande Henrique mandando muito, no video tambem contem cenas dele no Only Flips Fest [10/07/10]. Assistam, e um otimo video. ;DFonte: Giradores O AQUECIMENTO - TEORIA O aquecimento e, obrigatoriamente, a primeira parte de cada sessao do treino dum atleta serio. O aquecimento comeca lentamente e envolve sistematica e gradualmente todos os musculos e partes do corpo que preparam o atleta para o duro treino que se segue. Para alem de preparar o atleta fisicamente para os exercicios que se seguem, o aquecimento prepara ainda o atleta psicologica e fisiologicamente para o treino. O parkour e uma actividade fisicamente muito exigente. Nao se consegue enfatizar demasiado a importancia dum aquecimento antes dum treino. O aquecimento eleva a temperatura do corpo e prepara os musculos, o sistema nervoso, os tendoes, os ligamentos e o sistema cardiovascular para os proximos exercicios. As possibilidades de lesao sao reduzidas extremamente com um aumento da elasticidade do musculo. Um traceur deve estar sempre pronto e capaz de treinar a 100 por cento depois do aquecimento. Ha tres tipos de aquecimento: O aquecimento passivo que envolve o aumento da temperatura por meios externos como massagens, almofadas de aquecimento, banhos de vapor ou banhos quentes. Este metodo vale sobretudo para os atletas com limitacoes fisicas e que nao conseguem beneficiar a 100% dum aquecimento nao passivo. O aquecimento geral aumenta a temperatura total do corpo atraves do movimento dos principais grupos musculares que podem ou nao estar associados com a actividade que vais praticar, por