E..Fim De Semana chegou!Medo!Hoje acordei me sentindo mto leve, mais tranquila e com um humor melhoradinho...Ca estou eu aqui pensando sobre como sera meu FDS...Daqui a pouco comeco a esquentar a barriguinha no fogao para fazer o almoco de hoje que sera: estrogonofe (abrasileirei legal!). Eu AMO estrogonofe...o que eu faco, obviamente...haahhaha...e uma das coisas que eu mais amo comer no mundo. Minha mae e o meu namorado tambem adoram...e eis que o namo pediu para que eu o fizesse hoje.....Pois bem....farei....mas estou preocupada sobre como sera meu comportamento diante dessa delicia!Bem...o que eu queria para este FDS e basicamente:*comer tudo o que eu quiser com moderacaoPor exemplo hoje:Quero comer um prato com o estrogonofe, o arrozinho e a batatinha....e so. um pratinho so. e um PRATINHO DE MOCA e nao um PRATINHO DE PEDREIRO!Depois....pretendo fazer um litro de cha branco e ir tomando ao longo da tarde.A noite pretendo fazer um lanche leve e fim de papo.Amanha quero que seja no mesmo esquema....comer um pouquinho de tudo o que tiver e depois tomar bastante cha....Se eu conseguir passar o FDS nesse esquema tenho certeza que meu peso nao vai alterar para mais e eu me sentirei melhor....pois nao vou sentir o peso da privacao.Ai quando chegar segunda, comeco a semana a todo vapor...e ai sim...virao as privacoes.....pq eu preciso emagrecer....Ai que aos FDS eu libero as privacoes...com moderacao...mas libero. Agora, durante a semana, nao vai ter jeito...eu me conheco....gosto de ver resultados...e pra ver os resultados logo tem que dar um gas!Eu vou conseguir!Forca pro FDS! E mto bom completar uma semana de alimentacao controlada e retorno a academia....\o/Pesei hoje, claro, e ja baixou mais um tiquinho para 94,2 kgs. Pudera...ontem tomei bastante cha verde e minha ultima refeicao foi as 19 horas. **************************************************************************manhacafe com adocante + leite semi-desnatado1 fatia de pao integral + cream cheese light1 bananalancheiogurte natural + 1 fatia de mamaoalmocosalada de lentilha + vinagretetorta de brocoli1 mexiricalanche1 barra de cerealjantarcafe com adocante + leite semi-desnatado1 fatia de pao integral + cream cheese light1 fatia de pao caseiro + cream cheese light1/2 maracujahoje minha alimentacao nao foi legal...achei q foi meio esculhambada..rspensamentos gordos rondam minha cabeca....vontade de ir em pizzaria!...mas nao vou! E...eu sabia que a chegada do namorado dificultaria meus planos de emagrecimento...dito e feito....nao estou me sentindo tao forte no processo....:/nem sei porque....na verdade, ele nao me incentiva a comer, nem faz questao de comer coisas gordas na minha frente....ele tem ate do de mim....foi assim que ele disse...que tem do de me ver comendo pouco e ele comendo mto...ok ok...ele quis se mostrar sensivel pq sabe que pra mim nao e la taooooo facil assim.....mas eu nao gostei de ele falar assim...poxa....nao e porque sou gordinha querendo emagrecer que sou digna de peninha!As pessoas tem essa mania...pelo menos eu sinto isso....essa coisa de ter pena, do do gordinho que quer emagrecer. Se nao e pena ou do...e descrenca...Bom....enfim....apesar disso, continuo firme...fui pra academia hoje....fiz meu circuitinho e blz!Alimentacao foi mais ou menos...mas nao houve exageros!Hoje passei na farmacia de manipulacao e mandei fazer uma formula