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Neste ultimo sabado, dia 29 de maio, tivemos o encontro com a Comissao Fulbright e os outros bolsistas. Foi OTIMO!E engracado voce finalmente falar com aquelas pessoas, que sofreram como voce, que esperaram como voce, que sonharam como voce, e que assim como voce, estavam la comemorando a vitoria. Todo mundo com a mesma cara de winner, com a mesma cara de curiosidade, com as mesmas duvidas e os mesmos entusiasmos (...) Todo mundo que voce imaginou bem ali, alguns exatamente como voce pensava, outros completamente diferentes. Alguns que nem sonhava que existiam, pq tavam escondidos ate os 45min do segundo tempo.A Glayna e o Luis que ja conheciamos, a Giselle que e um amooor! Alguns convidados (...) Almocinho - adivinha? TUDO era de porco! - maais palestras e informacoes uteis.Aprendi algumas coisas importantes sobre minha viagem:Nada de beijinhos ou abracos. Americanos sao adeptos do "aperto de mao";Faca bons amigos ja, sao eles que vao te abrigar nas viagens malucas que voce inventar por la;WAUSAU e dificil de pronunciar ate mesmo por americanos, o Scott que o diga.Recebemos as informacoes que faltavam, as cartas dos colleges, uma mochila animadora hsahisua. Cada coisa, cada item, nos aproxima mais dos EUA.Foi um dia muito bom. Os orientadores? Sem palavras para agradecer; Os novos amigos? Sem palavras para descrever, todos sao incriveis (...) Desejo a maiooor sorte de todos os tempoa para cada um, em cada destino que eles forem.Estou cada vez mais ansiosa, cada vez mais curiosa, cada vez mais confiante para ver oq Wausau - WI esta preparando para mim! Gentee, como eh dificil postar aqui regularmente!!! Juro que eu tento, juro que eu digo pra mim mesma todo dia "hj eu vou postar..." mas nao consigoo :PMuita coisa aconteceu depois do ultimo post.Primeira delas: o resto dos estudantes se mudaram (...) O dormitorio ta completamente diferente. Eh engracado ver esse tanto de americano junto assim - me sinto em um filme mais uma vez! Aquela coisa da panelinha, sabe? Tipo, na hora das refeicoes, quem vai sentar com quem. Tem a mesa das patricinhas, dos assholes, dos nerds, dos internacionais e etc. Cada dia eu sento numa mesa diferente que eh pra me interar com todo mundo e aprender um pouco mais sobre essas diferencas. Eh estranho as vezes, todos eles tao comecando faculdade, acabaram de sair da casa dos pais, a maioria tem so 18 anos, as vezes a cabeca deles eh tao imatura, tao high school. Ainda assim to adorando :) Thats a real american experience! Segunda: as aulas comecaram e ta sendo mto bom. Tem uma aula que chama Introduction to Business que eh meio estranho haha. Eu e a bah somos as unicas alunas internacionais, entao eh um pouco complicado acompanhar a aula. O professor nao pode diminuir o ritmo da aula por nossa causa, a gente que tem que correr atras e prestar MUITA atencao em cada palavrinha. A outra eh Leadership Development, e eh muuuito boa. La ja eh o contrario, todos sao alunos internacionais. As aulas sao completamente diferentes. Eh engracado como os americanos sao
serios nas aulas. O pessoal de Leadership ta sempre rindo, conversando... isso da um outro aspecto a aula. Tive que fazer minha primeira apresentacao em ingles. Foi assustador!!!! Haha mas foi mto bom. Terceira: A gente vem pra america e nao quer mais voltar, fato! Mas antes que meus pais, meu irmao e principalmente eu namorado fiquem loucos, nao, nao estou pensando em ficar aqui ahah. Eh que td aqui eh mto bom, tuudo aqui eh muito pratico. As coisas sao mais baratas, as ruas sao mais limpas (serio, limpez muda a cara da cidade), e td mto organizado. Sem falar que os EUA eh um pais muito lindo, mesmo. O Brasil eh maravilhosos, mas aqui tbm eh. Eh legal quando a gente sai do nosso pais sem nenhuma ideia de como vai ser la fora, e quando chega nao se decepciona, pelo contrario, se encanta. Todo fim de semana eu e a Bah fazemos alguma coisa, viajando. A gente vai pra lugar pertinho, so pra conhecer e ter oq fazer. Mas eh assim que a se descobre os melhores lugares. Esse fim de semana fomos para MINNEAPOLIS! Foi maravilhoso! A cidade eh linda, as pessoas sao lindas (...) Nao sei pq me encantei tanto com o lugar. Simplesmente fiquei encantada. Quero voltar la mais, pelo menos mais umas 3 vezes. Nao sai caro, oq eh otimo. A gente tem uma amiga aqui, brasileira, au pair, que tem um MINI COOPER :DD e leva a gente pra tudo que eh canto. Resultado? Uma das melhores noiter da minha vida me custou menos de 50 dolares. Esse que eh o bom da coisa, vir pra ca e ficar enfiado nesse dorm como um monte de gente faz nao eh vida nao, que mais eh aproveitar. La eles tem o maior shopping dos EUA, o MALL OF AMERICA. Gente, eh ENORME! Tem um parque de diversoes DENTRO do shopping. Vcs tem nocao disso? Tipo, montanha-russa e tudo mais, dentro do shopping (...) lembrei do meu irmao, o parque era da Nickelodeon :)Fico feliz de estar vivendo tudo isso :) Sinto falta de casa, saudade da minha familia, saudades do Rodrigo... mas me sinto mto bem aqui, cada vez mais.P.S.: Semana passada completei um mes aquii, yeeeeep!
Cara, eu to indo pros EUA!A ficha nao caiu ainda... nem vai cair tao cedo. Detalhar como comecou nao vem ao caso, conheci a Fulbright, fiz dois testes de ingles, uma entrevista e muita, MUITA espera. Mas e muita mesmo. Pra ser mais precisa, 8 meses entre todas as etapas. Oito meses de sofrimento, de angustia, de momentos confiantes, de momentos depressivos...Enfim... chegou o resultado. Passei. E como eu disse, nao caiu a ficha. To indo pra Wausau, WI, dia 02 de agosto pra passar um ano la.A partir de agora muita coisa vai ser diferente... e eu nao quero esquecer nenhum desses momentos.JA! As coisas estao um tanto paradas por aqui . Acabaram as aulas - YES - e eu passei em tudo, sem grandes sufocos. Minha preocupacao agora e somente a programacao da TV. Ta comecando a ficar chato.To correndo pra tentar levar o historico atualizado para os EUA, e e a unica obrigacao que to tendo. Ja entreguei todas as notas na secretaria, e sexta deve estar tudo pronto. OBVIO nao vou buscar na sexta, ja que tem jogo do Brasil e as pessoas ficam ensandecidas, incluindo a mim. Minha entrevista do visto ainda nao foi marcada, ja que vou tirar la em Recife, e nao aqui em SP como os demais fulbrighters do sudeste. Alias, eles vao tirar essa semana, se nao me engano. To ansiosaaa e entendiadaa :/ Nunca fui muito fa de ferias em casa, mas e o jeito ne? Aguentar mais essas duas semanas ai, pq na outra estarei em Recife, e as coisas vao ser diferentes, EBAA :DTodo mundo me pergunta se to com medo de ir pros EUA, se to preparada, se to ansiosa (...) Nao, nao estou com medo, nem ansiosa, muito menos preparada. To feliz e esperando, so. Nao to fazendo nenhum plano, nenhuma especulacao, nenhuma idealizacao (...) depois de tantas coisas que ja vivi, aprendi que nada sai como vc imaginou, entao a melhor solucao e nao imaginar.Espero voltar aqui com coisas mais interessantes, e logo.:) Voltei de Recife :/ Foi a viagem mais intensa e mais completa que eu ja fiz. O fato de ter passado pouco tempo la fez com que eu tentasse aproveitar cada minuto, e eu consegui!Pra comecar perdemos o voo da ida! Que ODIO! Fiquei muito triste, chorei pra caramba... gastamos uma nota de remarcacao, mas como o Rodrigo e o anjo da minha vida ele pagou para que nao perdessemos a viagem, mais um ponto pro amor que eu sinto por ele ;D Viajamos no dia seguinte. Recife tava muito quente quando a gente chegou. O Rodrigo, que nunca tinha andado de aviao, se fartou... foram seis horas, por causa de uma conexao em Brasilia Nem acreditei quando vi minha mae e meu irmao! Parece que o tempo nao passa, parece q eu os viu ontem, parece que nem dali eu sai. Minha casa, meu quarto, a comidinha da minha mae... so o banheiro que tava diferente! Ah, e tinha uma capa nova no sofa :P Saimos taaanto, visitei todo mundo, a familia inteira
deu pra ver. A primeira semana foi so de visitas, ja que tava chovendo. TODO MUNDO, literalmente, gostou do Rodrigo :DDD Aprovado por todos os membros da familia, nao vejo mais motivos para nao nos casarmos haaha (daqui a alguns anos). Deixa eu ver, fomos a Gravata, Itamaraca, Mirabilandia, Cinema 3D com meu irmaozinho, Boa Viagem, Alto da Se, Porto Galinhas, eu tirei meu visto por la... Saimos todos os dias! Eu diria que foi ate cansativo... SAIMOS COM AS MENINAS :D Deu pra ver todo mundo, kleber tbm fooi IUPI! O Rodrigo se deu muito bem com o meu irmao, na verdade melhor do que eu esperava. Valmir e mto carinhoso, atencioso demais para uma crianca. Acho que ele se realizou com o cunhado. Foi tudo uma festa, pra mim, pra ele... Minha mae foi a mais maravilhosa de todas como sempre! Nao tenho palavras pra descrever como foi passar esses dias vivendo minha antiga vida de novo. Passei mal do dia de voltar - segunda no caso - nao consegui dormir, meu estomago revirou! Amanheci chorando de dor, de saudade... fui pro hospital, fiquei de observacao. A noite voltamos pro aeroporto, desta vez para nos despedirmos! Foi HORRIVEL! Dessa vez eu nao queria voltar, queria ficar la, eu, minha mae, meu irmao e o Rodrigo. Queria que esses 15 dias durassem muuuuito mais. Foi a despedida mais dificil de todas. Quando me lembro do meu irmao chorando, minha mae tendo que ser forte pra consola-lo, e eu chorando na sala de embarque me da um aperto! Nao sei quando vou ve-los de novo, e isso e assustador. Voltar foi a coisa mais dificil que fiz nos ultimos tempos. Mas o Rodrigo tava la, me consolou o caminho todo, foi mto compreensivo e amigo comigo. Enfim, estou em Sao Paulo de novo. Faltam 11 dias para minha viagem pros EUA :O Nao consigo acreditar que ta tao perto... e nao tenho nada pronto! Aah, eu contei que primeiro vamos a Atlanta? IUHUUU, 3 dias la baby. E depois Wausau, que sera minha casa por 1 ano. Provavelmente meu proximo post ja sera em solo norte-americano! Adeus acentos, adeus cedilhas, adeus regras de pontuacao, adeus hifens, adeus! Espero nao esquecer como usa-los. See you THERE!
"Now and the" e uma expressao americana. Significa: de vez em quando. As melhores coisas da nossa vida nao se repetem. A frequencia se torna algo pesado de aturar, vira monotonia. E bom quando as coisas acontecem "de vez em quando". Vou dar dois motivos:1- Aproveita-se muito mais, por nao saber quando tera uma proxima vez, se e que vai ter;2- Significa que vc pode fazer so quando tiver vontade, ou seja, "de vez em quando" pode ser antonimo de "obrigacao.Por isso a escolha do "now and then". Minha vida daqui pra frente vai ser regada de now's and then's, e de momentos que serao tipo um now and forever!:) A vida em Wausau eh engracada :P a cidade eh pequena, tem um cinema la onde "judas perdeu as botas", um shopping com no max 20 lojas, dois PUBS (nos quais eu nao posso entrar pq sou menor de 21) eeeeee... eh tudo! Hahaha, e o melhor eh que pra muitos alunos aqui no dorm essa eh a maior cidade que eles ja foram.Mas eh um lugar otimo de se viver :) A cidade eh linda, todo mundo se conhece, eh super limpa, os onibus sao pontuais. Comecou o outono, as folhas tao mudando de cor. Eh uma coisa que nunca vi, muito lindo. Tudo passando do verde pro amarelo, vermelho, laranja. As aulas tao indo bem (ta mae?), o trab voluntario ainda nao comecou, e nos fins de semana eu viajo EBAA! Nao quero perder meu tempo enfiada aqui no dorm, o tempo passando e eu aqui sem fazer nada :PEsse fim de semana fomos acampar. Foi uma experiencia..uh.. diferente. Nao foi um acampamento comum, foi um negocio da bolsa. Foi um acampamento de Lideranca, a gente teve varias atividades chatas pra gente de 15 anos hahaha, mas teve muita coisa legal tbm. Por ex, fiz canoagem, a comida era mto boa, escalei uma arvore e andei na corda bamba (...) Sem falar que meus coordenadores eram muito divertidos, a maioria das atividades foram legais por causa da companhia deles... A gente assou marshmallows e salsicha na fogueira, com aqueles espetinhos :) muito fofo! Tava muuuuuuito frio, meu Deus, tava uma friaca daquelas. Aah, adivinha quem se perdeu no meio do camping que era uma floresta? Eu e a barbara, as perdidas hahaha. So a gente - num grupo de quase 50 alunos - conseguiu se perder :P Muita burrice! Pelo menos a gente achou o lugar antes do jantar acabar hehee. Enfim, foi legal =DFim de semana que ta chegando eu vou viajar com a Sam. Vou pra La Cross conhecer a familia dela, e mais uma vez "nao ficar no dorm sem fazer nada" :D to ficando boa nisso!SAUDADE MASTER DO BRASIIIL, do meu pai, da minha mae, do meu irmao, da minha madastra, DO MEU AMOOR! Love you all. A ultima vez que vim aqui, foi pra falar sobre uma nutricionista que entrei em contato e comecei um programa para diminuir 3 kg de gordura. De fato comecei o programa muito bem, perdi uns 800g na primeira semana,
fiquei bem animada com a 2a semana (embora eu fosse viajar para a Argentina). Porem, algo no meio do caminho aconteceu!Supresinha!!! Vem ai mais uma pessoa para a familia!!Isto nao quer dizer que desisti de me alimentar bem, alias agora mais do que nunca preciso!! So os planos de emagrecer que foram deixados de lado por enquanto. Na verdade como a reeducacao alimentar nao era restritiva (apenas quanto ao carboidrato a noite, no primeiro mes), ia continuar fazendo ate a proxima consulta semana que vem.Acontece que os planos foram "pras cucuias". Serio!! Comecei a enjoar, mas enjoar tanto, que esta muito dificil comer, ainda mais uma alimentacao muito equilibrada. Os dias que passei na Argentina foi dificil, nao podia tomar vinho, nao consegui comer carne, nem doces, comi muito pouco por la. E as duas semanas seguintes tambem.Esta semana voltei a comer melhor, porem nao consegui fazer horarios regulares, a boca esta amarga. Enfim, nao estou um modelo de alimentacao saudavel. O bom que nao consigo atacar os doces, o ruim, e que ate agua esta dificil de tomar.Tirando este lado chato do inicio, estou bem animada. Em consulta vi que nao engordei desde a consulta da nutricionista, mesmo comendo de forma errada (massa e o que tem caido melhor). E estou liberada para os exercicios, desde o primeiro dia de gravidez. Foi bom ter comecado os exercicios muito antes da gravidez!E e isto ai... agora e hora de moderacao, depois que o nenen nascer, a batalha continua!!Beijos, beijos
Boa noite queridos amigos. Abandonei este cantinho que me faz tao bem, andava sem estimulo pra prosseguir. Nao que ja tenha chegado onde quero... mas quando se perde muito peso e comeca a se sentir bem, a gente tende a dar uma relaxada... e eu relaxei.Esta semana fui a academia todos os dias e o almoco foi bem saudavel... fiz hlguns exercicios em casa. Mas nao estava tao motivada quanto o inicio... isto mudou hoje!!Adorooooooooooo ler e assistir materia que chegaram la, sairam do sedentarismo e da obesidade e conseguiram vencer, chegar ao peso ideal, mas o mais importante: com saude.Hoje comecou uma nova temporada do "The Biggest Loser", no Discovery Home Health", foi o primeiro programa mais emocionante que assisti. Chorei de solucar... em pensar que estas pessoas tem um motivo, uma historia, algo por tras que as levaram a engordarem sem medida.Uma participante me chamou a atencao, nunca chorei tanto... imagina, ela era casada e tinha duas filhas lindas... e um dia, ela perdeu toda a familia dela num acidente de carro. E ela estava la, sem poder ter uma inspiracao pra lutar.. somente ela, porque ela estava viva!! Sera que este nao e um bom motivo pra sair do comodismo??!!E assim, vamos continuar. Porque a luta nao acaba quando emagrecemos... ela apenas COMECA!!E qual/quem e a sua inspiracao para emagrecer?? Aos loucos e loucas que me acompanham, dedico a voces esta inspiracao! Hoje olhei minhas fotos de um pouco de antes da gravidez, durante e agora 2 meses e meio depois do nascimento da Manuela, e pude perceber que esta valendo a pena este estilo de vida!!Daqui 1 ano voce desejara ter comecado HOJE!!Todas estas fotos sao do pos parto, sendo que a de laranja tirei com 11 dias.Hoje fiquei em casa, e minha solucao para me exercitar foi subir 500 "degraus" no banquinho.E ai, qual sua desculpa mesmo para nao comecar?? Ola turma que ainda passa por aqui, na esperanca de ver alguma coisa!!!!Voltei, linda, loira, rica e magra!!!! Opsssssssssssss, cai da cama!!! So para descontrair. Dei uma sumidinha, porque como relatei no meu ultimo post, eu engravidei e pensei, pensei, pensei e achei prudente nao compartilhar mes a mes minha gravidez. Como ja passei por uma gestacao complicada, fiquei receosa do que pudesse acontecer, e depois ficar frustrada. Tive uma gravidez muito diferente da primeira, muito agitada e muito feliz. Quero relatar em breve como ela foi, mas posso adiantar duas coisas: me exercitei durante a gravidez e tive um parto normal. Ontem minha segunda princesa fez 2 meses, e nossa casa esta muito feliz e em festa!!Sejam todos muito bem vindos, nesta nova fase da minha vida!! Acordei hoje bem cansada, mesmo assim as 7 da manha ja estava no parque para fazer meu treino de 6,5 km. Aiiiiiiiiii como doeu tudo!! Os 500 degraus que subi de escada foram bem lembrados hoje, minha panturrilha estava ardendo!E esta semana ainda tem mais, hoje e apenas a segunda-feira!! Estou devendo um post falando do parto da Manu nao e?? Sera que faco?? Bom se alguem se manifestar
por aqui, quem sabe nao faco.E voces devem estar se perguntando o que estou fazendo com uma bebe de 3 meses: se desisti de correr, se so quero dormir a tarde, se ando descabelada, com olheiras no rosto e luzes por fazer... PARAAAAAAAAAA. Nada disso galera!!! O que ando fazendo e correr, correr, e correr!!! Sim, sim, sim!!Estou louca, nao!!!Mas fiquei com medo de nao perder peso da gravidez, fiquei com medo de nao conseguir voltar a correr. Entao, ao inves de dormir, descansar o corpo acabei voltando as atividades bem cedo. Com 10 dias ja estava caminhando e dando um trote de leve. No comeco meu corpo doia todo, achei que nunca mais conseguiria correr.Tem sido uma adaptacao, apesar de fazer atividade durante a gravidez, a barriga foi crescendo e o centro de gravidade foi mudando. Tanto que na primeira aula de pilates eu quase cai da prancha de equilibrio. Tambem nao podemos esquecer que leva um tempinho pro corpo voltar ao normal, mesmo que perca o peso da gravidez rapidamente. E eu vira e mexe preciso me lembrar disso!! Sou um pouco exigente comigo mesmo.Os horarios tem sido variados, as vezes corro as 6h30 da manha, quando o marido vai trabalhar depois das 8, ou no meio dia, e pouquissimas vezes a noite.Tudo e uma questao de escolha, e eu escolhi ser mais saudavel, e isto e pra vida toda.Claro que toda esta animacao acabou contagiando outras pessoas, e alguns amigos ja estao correndo com meu marido ou comigo, ou sozinhos e ja estamos inscritos na nossa primeira prova do ano. Estou bem animada! Agora alem do Pilates e da Corrida, preciso urgente fazer musculacao e Spinning, para fortalecer a musculatura e ir cada vez mais longe.Com os amigosOs primeiros 10km!!
Ola galera, outro dia me perguntaram sobre a dieta Dukan e o que eu achei. Tinha ate esquecido de escrever, mas odiei!! Serio, nao sirvo para dietas. Quando comecei a mudar minha alimentacao, nao fiz dieta. Fiz uma reeducacao alimentar e fui perdendo peso aos poucos. E nao tem outra forma melhor do que perder peso.So que tem hora que bate aquele desespero de quem ja eliminou e ficou no lugar... ok. Cheguei a pesar 57 kg, e dei uma engordadinha, que na minha opiniao nao e de gordura. So vou saber mesmo quando passar na nutricionista, ate la vou continuar fazendo as minhas escolhas. Trocando alimentos. Nao consigo ficar sem carboidrato e nem poderia ficar, por conta dos exercicios que faco. Porem nao quero ter 59 kg, mesmo sabendo que troco gordura por musculos. Meu objetivo este ano e ter 54 kg!!! Mesmo que demore o ano inteiro para chegar nele. Como sempre digo, foco e tudo!!!Prefiro comer assim: arroz integral, salmao e salada (almoco de hoje)E em falar em foco, me inscrevi numa corrida. Faz tempo que nao corro, a ultima foi em Dezembro, e nem estava pretendendo fazer este semestre. Porem, quando nao temos uma prova a vista, a corrida fica muito despretensiosa, por isto, quero mesmo me focar em correr bem os meus sonhados 10 km. E eu morro de medo e claro, como toda novata. Toda hora acho que nao vou conseguir, nao tenho pernas pra isto, muito menos folego. Pode ser que nao tenha mesmo, mas e hora de comecar a correr atras, senao vou continuar nos 5 km.E qual sera a prova?Circuito Venus - corrida para mulheres!! Inscricoes para a corrida, AQUI!Adoro uma corrida de mulher ne??!! Acho muito legal o clima pre e pos prova. Nada melhor do que estrear minha primeira prova de 10 km nesta corrida, alias, apos 1 ano em que eu comecei a correr. Otima comemoracao.Agora e preparar o corpo, a alimentacao e tentar nao enfrentar o medo e terminar a prova!!Quem vem comigo?? Boa noite, amigos e amigas. Mais uma vez trago uma inspiracao para voces. Algumas fotos do antes e uma durante a minha reeducacao alimentar e fisica.Ainda estou no processo para perder peso. Fiquei praticamente uns 6 meses com o peso estacionado, perdendo medidas... mas este semestre e perder aqueles ultimos quilinhos que faltam e logo em seguida conseguir outros objetivos.E como estou prosseguindo ate meu alvo, nada melhor do que olhar pra tras e ver onde nunca mais quero chegar. E fiquei tao animada que hoje vou para meu segundo treino de spinning. Medo de engordar, as vezes faz um bem... hahahaha.A foto durante, foi do ano passado, nao sei bem ao certo quanto ja havia perdido... as outras sem comentarios, foi da epoca mais gorda da minha vida. Boa noite!! Faz tempo que nao posto nada no Blog... ando preguicosa no quesito Blog, quase desisti definitivamente dele.Desisti porque parei de me policiar o tempo todo sobre exercicios e alimentacao. Acho que todos que emagrecem passam pelo menos 1 vez por isto. Da uma vontade de
desistir. No meu caso nao cheguei a desistir, continuei fazendo exercicios e comendo bem. O problema foi que dei muitas escapadas: festas, encontrinhos, pizzas, cervejas... uma atras da outra. Acabou que em 6 meses engordei 2 kg. Fiquei triste...Massssssssssssss, sou brasileira e nao desisto nunca. Bateu aquela vontade imensa de procurar ajuda profissional, para estabelecer metas. Sendo assim, procurei uma nutricionista que conheci pelo Instagram. E eu fui semana passada, contei toda minha trajetoria de engorda-emagrece. Me senti muito bem!!Conheci a Dra. Bianca Masuchelli Chimenti Naves, da Nutricao e Prevencao . Tive um papo muito bom!! Fiz aquelas temidas conferencias de medidas (vamos pular esta parte). Pra minha alegria e so eliminar 3 kg de gordura. Se considerarmos que estava muito gorda, e consegui emagrecer ano passado com exercicios e alimentacao bem regradinha, achei uma vitoria eliminar so isto.E o que vamos fazer agora??Bom, a estrada vai ser um pouco mais longa do que eu esperava. Nos proximos posts, voces irao conferir o porque.Dieta... ah dieta!!! Que??!!A proposta da Dra. Bianca nao e dieta, mas uma reeducacao alimentar pra vida toda (coisa que ja sei de cor e salteado ne??). Este primeiro mes, ela so restringiu uma das refeicoes o carboidrato (preferencia a noite), e na verdade me ajudou organizar meu dia, para que eu me alimente melhor.Ja senti diferenca nesta primeira semana, se perdi algum quilo ou gramas nao sei. Mas senti muita diferenca na disposicao.Como disse o caminho e longo... pensa que nao?? Entao cenas dos proximos capitulos!!