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que participam da percepcao e dos processos emocionais.Resultados dos estudos do neurocientista americano Richard Davidson, diretor do Laboratorio de Neurociencia Afetiva da Universidade de Wisconsin, em Madison, tambem causaram admiracao ha pouco tempo. O estudioso das emocoes, colaborador do Dalai Lama desde 1992, examinou a atividade cerebral de monges tibetanos enquanto eles meditavam. O seu grafico de atividades neuronais indicava nao apenas um estado de intensiva concentracao, como ja era de esperar mas tambem alteracoes perceptiveis no lobo frontal, importante para o controle das acoes.Foi constatado que monges experientes apresentaram grande atividade no cortex frontal esquerdo. Testes do tipo antes-e-depois feitos com novatos em meditacao que haviam concluido o programa anti-stress de Kabat-Zinn confirmaram: em comparacao com o lobo frontal direito das pessoas testadas, o esquerdo se tornava gradualmente mais ativo durante periodos cada vez mais longos. Se essa transferencia esta relacionada ao efeito de bem-estar relatado pelo praticante, porem, ainda e uma questao polemica.PARA ESCUTAR MELHOR O PACIENTE SHUTTLECOCK/DREAMSTIMEDe acordo com a teoria psicanalitica, cabe ao paciente seguir a chamada regra de ouro proposta por Freud: a associacao livre, ou seja, dizer ao terapeuta, durante a sessao, tudo o que lhe vier a mente. Ao analista corresponde a atencao flutuante uma escuta sem julgamentos, como se flutuasse no discurso do analisando. Para o psicanalista Ignacio Gerber, membro e professor da Sociedade Brasileira de Psicanalise de Sao Paulo, praticante de meditacao taoista, essa postura guarda paralelos com a pratica meditativa, na qual se procura aprofundar a consciencia sem se prender a nada especifico, mantendo-se efetivamente presente. Talvez por causa dessa proximidade, cada vez mais psicologos, psicanalistas e outros profissionais da area da saude vem buscando conhecer tecnicas de concentracao e meditacao com o objetivo de aprimorar a capacidade de escutar aqueles que buscam seus servicos. Nao podemos supor uma relacao de causa e efeito ou simplificar dois campos de conhecimento tao vastos, mas sem duvida podemos falar em interfaces entre meditacao e psicanalise, afirma a psicologa e pesquisadora Marcia Finker, mestre pela Universidade de Sao Paulo (USP), coordenadora de grupos de profissionais interessados em conhecer ou aprimorar a pratica meditativa. Informacoes: (11) 3323-6218 ou (11) 9501-5895.Steve Ayan e psicologo e redator da Gehirn&Geist
Amor de verdade a gente conserta, nao joga foraConsiderado o Poderoso Chefao dos sentimentos, todo mundo quer encontrar o grande amor. Mas, ao mesmo tempo, ninguem quer dividir tristezas e desilusoes, sentir as incansaveis dores fisicas, passar por torturas psicologias ou ficar noites sem dormir. Ninguem quer ter que aguentar o outro de mau humor, suportar as diferencas, compartilhar e ceder. As pessoas querem mesmo e viver apaixonadas, curtir aquele desejo e vontade de fazer sexo todas as noites, tomar sol em uma casa de veraneio na praia ao som dos passaros cantando e viver o sonho da familia Doriana. Por isso, os amores de hoje sao tao descartaveis. A cada esquina se acha alguem para se apaixonar, mas ninguem para amar. Cade as pessoas que estao dispostas a suportar, no dia a dia, as imperfeicoes e que estao afim a criar problemas e, depois, resolve-los juntas?Esta tao cliche dizer eu te amo e fazer amor (que nem pode mais se chamar de amor), que andar de maos dadas nao reflete companheirismo e um elo, mas sim, so mais duas maos e alguns passos, que podem seguir separados. O que mais me impressiona nao e nem o fato do felizes para sempre estar quase que em extincao, mas a coragem que as pessoas tem de, quando nao conseguirem fazer as coisas darem certo e enfrentarem dificuldades juntas, se consolarem com o simples Nao era pra ser.... Porque afinal, a culpa toda e do destino.Esses dias estava tentando resolver um cubo magico e me irritei tao facil que obviamente nao cheguei nem na primeira lateral de cores. Fiquei pensando na quantidade de coisas na vida que deixamos passar por falta de forca de vontade. Com o amor e assim. Nao queremos unir o azul, o amarelo, o verde, o branco e o vermelho, queremos so o vermelho e pronto. Mas para tudo e todo tipo de amor, sejam entre homens e mulheres, amigos e familiares e preciso de uma uniao de cores, sentimentos e mais do que isso, paciencia. Tudo precisa se encaixar no lugar certo. So que nos precisamos fazer nossa parte para que isso aconteca. Tentar, quem sabe?Muitas vezes nos contentamos em amar pela metade so porque achamos que felicidade e se manter apaixonado, sempre. Paixoes sao instantaneas. Isso vai e vem. Sao lindas, concordo, e fragmentos do amor, mas, meu caro, apesar de estourar fogos de artifico no seu estomago infelizmente nao durarao por uma vida inteira. Nao e so somando alegrias e momentos bonitos que se ama, e no meio da turbulencia que se descobre o verdadeiro amor. Tem uma frase de Clarice que eu adoro que diz o seguinte: Porque eu fazia do amor um calculo matematico errado: pensava que, somando as compreensoes, eu amava. Nao sabia que, somando as incompreensoes e que se ama verdadeiramente. Porque eu, so por ter tido carinho, pensei que amar e facil. E acho que isso resume tudo. Paixao e carinho caminham juntos, mas para amar precisa-se de muito mais. Fonte: Casal Sem Vergonha Voce e do time daqueles que, de vez
em quando, sao dominados sem mais nem menos por aquela vontade incontrolavel de engolir tudo o que encontra na geladeira???Essa compulsao pode surgir devido a varios motivos, como gula, ansiedade e frustracao.Mas e possivel doma-la.Fazer um diario alimentar, com os horarios e os detalhes do que se ingere ao longo do dia, ajuda a perceber os exageros cometidos - e isso ja e um bom comeco.Um estudo feito na Universidade Cornell, nos Estados Unidos, constatou ainda que, ao digitar uma mensagem descrevendo o que quer comer, a pessoa da um tempo para que o cerebro raciocine.Essa estrategia faz com que a impulsividade diminua.Portanto, use lapis e papel ou mesmo o computador como aliados nessa batalha.
o riso a cavalo e o galope do sonho. E com isso que enfrento essa dura e fascinante tarefa de viver.Muita gente morre de silencio. Nao joga para fora as fecundas cirandas do coracao. Morre de odio, de inveja. E finge que estes sentimentos, tao descivilizados e deselegantes, pertencem somente aos outros. De soberba, arrogancia e interjeicoes tambem se morre. E ainda quem deixa a paixao morrer no sexo e faz amor sem prazer. Como quem come uma sobremesa de nariz entupido.Alguns poetas passeiam com naturalidade pela finitude. Pois parece que sempre ha algo de romantico em dizer adeus a existencia. Mario Quintana divaga: Se vale a pena viver e se a morte faz parte da vida, entao, morrer tambem vale a pena.Ha gente que morre de orgulho, mas nao da o braco a torcer. Criaturas que jamais conheceram a grandeza do perdao, do abraco, da palavra sem mascaramentos.Impossivel deixar de citar tambem o breve excerto de Manoel Bandeira, no poema A Morte Absoluta: Morrer sem deixar um sulco, um risco, uma sombra. A lembranca de uma sombra. Em nenhum coracao, em nenhum pensamento. Em nenhuma epiderme. Morrer tao completamente. Que um dia ao lerem o teu nome num papel perguntem: Quem foi? Morrer mais completamente ainda. Sem deixar sequer esse nome.Nosso amantissimo Drummond, traca versos em carne viva em Os Ombros Suportam o Mundo. Sem qualquer anestesia metaforica, declara na estrofe final deste seu poema: Alguns, achando barbaro o espetaculo, prefeririam (os delicados) morrer. Chegou um tempo em que nao adianta morrer. Chegou um tempo em que a vida e uma ordem. A vida apenas, sem mistificacao.
estavel com outra pessoa e que, muitas vezes acabam se envolvendo com outras (relacao extraconjugal). Isso pode ocorrer por varios motivos, mas em algumas situacoes tambem envolve a carencia afetiva. Em quais situacoes? Quando o outro despende tempo demais no trabalho, ou quando a rotina toma conta da relacao, ou quando as brigas sao constantes, quando nao cuidam do relacionamento, enfim, por varios motivos. Nessas situacoes a pessoa pode encontrar carinho, afeto e atencao com outra pessoa. Atencao e o reforcador social mais importante que existe, e muitas vezes e a causa das traicoes. Lembrando que quando ha espaco, quando cabe um terceiro em uma relacao, e preciso avaliar nao so as atitudes do outro, mas tambem o nosso papel e a nossa parcela de responsabilidade com o outro e com a relacao. Somos seres de relacao, nao sabemos viver sozinhos, dessa forma, o ideal para evitar que o relacionamento se torne destrutivo e a pessoa buscar ser independente, inteira, autonoma, fazer suas escolhas, ter capacidade de escolher relacoes que possa ter trocas mais maduras, com pessoas dispostas e prontas para dar e receber, para trocar, para que ambos ganhem com a relacao. As pessoas nao devem, por exemplo, acreditar que precisam viver somente para a relacao. E necessario e imprescindivel que ambos tenham amizades, dediquem-se ao estudo ou ao trabalho no qual sintam prazer e realizacao, cuidem de si, de corpo e mente, busquem o autoconhecimento, tenham amizade com outros casais, para compreender a dinamica das outras relacoes e se espelhar tambem nelas, pois aprendemos muito com a experiencia do outro e com essa troca de experiencias. Tudo visando, nao viver somente em funcao do relacionamento amoroso. A carencia afetiva, hoje, pode ser considerada como um disturbio de comportamento que afeta um numero consideravel de pessoas, tanto homens quanto mulheres. E essas pessoas sentem e agem dessa maneira, muito provavelmente, por terem vivenciado experiencias emocionais que nao foram atendidas, tanto na infancia quanto em relacionamentos anteriores. Carentes afetivos necessitam aprender a amar de forma mais construtiva e saudavel, pensando em si proprio, amando a si proprio, se aceitando, dosando sempre entre o outro e a si, buscando se colocar no lugar do outro sim, porem dentro do limite que nao prejudique sua auto estima. Nao podemos buscar no outro, aquilo que nao conseguimos encontrar em nos mesmos, ou seja, devemos buscar dentro de nos o que nos falta. Uma boa forma de se descobrir e se aceitar melhor e a psicoterapia, onde a pessoa passa a se conhecer melhor e a lidar melhor com os sentimentos, propiciando vivenciar relacoes mais satisfatorias e prazerosas, que agreguem bons sentimentos e bem estar.Katia Beal
separacao, menor atividade havia em uma regiao do cerebro associada ao prazer e a recompensa.As areas do cerebro envolvidas na regulacao da emocao, a tomada de decisao e avaliacao tambem foram ativadas quando os participantes viram a foto do seu ex-amor. "Isto sugere que os participantes estavam aprendendo a partir de sua experiencia romantica passada, avaliando os seus ganhos e perdas e descobrindo como lidar com a situacao", disse Fisher.Estes resultados sugerem que falar sobre sua experiencia, ao inves de simplesmente "curtir" o sofrimento, pode ter beneficios terapeuticos para o apaixonado. "Parece ser saudavel para o cerebro, ao inves de apenas ficar nadando em desespero, pensar sobre a situacao de forma mais ativa e tentar trabalhar uma forma de lidar com isso", explica Fisher. Grandes expectativas, grandes solavancosQuer dizer que nao estamos preparados para viver frustracoes no amor? Que sofrer demais nao e normal? E onde comeca essa dor que parece nao ter fim? Da para dizer que a grande vila do processo e a expectativa, e, quanto maior ela for, e fato, maior sera o tombo. Mas nao tem como fugir dessa preparacao para algo que ainda esta por vir. "Desde a infancia, vivemos uma formacao de expectativas. Comecar na escola, passar no vestibular, se formar, arrumar um emprego...", explica o psicoterapeuta Chris Allmeida. "O erro e tentar reproduzir esse comportamento nas relacoes humanas - esperar algo ou prever o comportamento do outro", diz.E, nao tem jeito, em muitas ocasioes e inevitavel gerar expectativas. Mas se uma relacao acabou, o melhor remedio e sacudir a poeira e seguir em frente. Parte desse exercicio de sanidade mental e entender que as decepcoes, maiores ou menores, sao um efeito colateral da vida, mas tambem passa por ter uma visao menos egocentrica e mais humilde da propria existencia a de que mundo nao gira so ao nosso redor. "E importante adaptar os desejos a realidade, mas compreender que nem sempre isso sera possivel", fala o psicoterapeuta. Tristeza fora do comumMas como avaliar se sofremos com discernimento? De acordo com o psicoterapeuta Chris Allmeida, o normal e que o sofrimento provocado por uma desilusao tenha um pico nas primeiras 24 horas e nos dias seguintes comece a decair. "Ficar triste nao e uma doenca, mas a manutencao da tristeza e de abandono merece ser estudado", avalia. "E a lamuria e a lamentacao que alimentam a decepcao", diz o especialista. Os individuos que estao passando por esse tipo de alteracao emocional apresentam sinais que fazem parecer que a vida estivesse acabado apos sofrer a magoa. Sao os chamados sintomas de definhamento", quando a pessoa entra em um processo externo de autodestruicao: fica isolada socialmente; come exageradamente ou nao se alimenta; fica depressiva e relaxada com a sua propria higiene. Nessas horas deve-se procurar a ajuda de um profissional (Psicologo e quando necessario, Psiquiatra) para que juntos tracem caminhos de sobrevivencia emocional e a pessoa rejeitada comece a entender que a vida segue, agora com uma bagagem e um aprendizado maiores.
hoje dei a primeira papinha para o Matheus,ele gostou comeu tudo,apos a papinha comeu de sobremesa meia maca raspadinha e tomou suco de laranja. comeu uma banana, e meio mamaoele esta adorando as frutas,tds os dias dou uma fruta difentepra ele se acostumar,a principio nao queria darmas acabei me acostumando,com a ideia de que ele,esta crescendo e precisade novos alimentos sem ser o peito rsrsrsrs..... Levei meu pequeno Matheus de 4 meses para conhecer meus familiares. Nossa viagem foi maravilhosa.Ele conheceu o avo e o adoerou. Iamos tantos ao circo ele ficava encantado com os palhacos,e o trabalho foi menor do que imaginei,ele pulava de colo em colo e adorava. Tudo chamava a atencao do Matheus, e quando dava a hora do sono, ele resmungava.... Com relacao a mamadeira que estava tentando dar ele se acostumou e tinha que tomar uma todos os dias antes de dormi,fomos de onobus a noite e foi super tranquilo,ficamos 1 mes fora de casa foi melhor do que imaginava,ele aprendeu muitas coisas novas,e estamos aprendendo juntos. Avance sempreNa vida as coisas, as vezes, andam muito devagar. Mas e importante nao parar. Mesmo um pequeno avanco na direcao certa ja e um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso. Se voce nao conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faca alguma coisa pequena.Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.Continue andando e fazendo.O que parecia fora de alcance esta manha vai parecer um pouco mais proximo amanha ao anoitecer se voce continuar movendo-se para frente.A cada momento intenso e apaixonado que voce dedica a seu objetivo, um pouquinho mais voce se aproxima dele.Se voce para completamente e muito mais dificil comecar tudo de novo.Entao continue andando e fazendo. Nao desperdice a base que voce ja construiu. Existe alguma coisa que voce pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.Pode nao ser muito mas vai mante-lo no jogo.Va rapido quando puder. Va devagar quando for obrigado.Mas, seja, la o que for, continue. O importante e nao parar!!! Certo dia. Um senhor saiu de sua casa dirigindo o carro para o seu trabalho. Mas no trajeto ate o local previsto, aconteceram muitas coisas que o deixaram irritado.O transito estava imensoO pneu furouA gasolina acabouMas, conseguiu chegar ao seu trabalho.No retorno para o seu lar, tudo aconteceu novamente. Desta vez obteve uma ajuda de um carpinteiro, que por la passava. Vendo o pobre homem aflito perguntou-lhe:O que aconteceu meu caro amigo?O homem respondeu-lhe:Ja e noite e nao consigo retornar a minha casa, porque o meu carro quebrou de vez.O carpinteiro lhe disse:Vamos ate a minha casa conversar, quem sabe amanha seu problema sera solucionado. E o pobre homem aceitou o convite.Ao chegar na casa do carpinteiro, notou que antes de entrar em sua casa, tocou numa arvore que ficava na entrada da casa.Quando ambos entraram na casa o pobre homem verificou no rosto do carpinteiro uma mudanca radical. Ou seja:Abriu-se um enorme sorriso, abracou sua esposa e filhos e jantaram todos com enorme alegria.No dia seguinte ao sairem, notou que novamente o carpinteiro tocava os dedos na arvore. Ficou curioso
e perguntou:Porque quando entraste e saiste de sua casa, tocaste os dedos na arvore?O carpinteiro lhe respondeu:E que quando entro em minha casa, toco os dedos na arvore, guardando todos meus problemas para amanha. Podendo assim, transmitir a minha familia somente alegrias.E no dia seguinte ao sair, volto a tocar os dedos na arvore para pegar de volta todos os meus problemas, para poder resolve-los.Ai! Noto: Que muitos de meus problemas ja haviam desaparecidos.NB: Baseada numa frase ouvida na radio Nativa
Algumas vezes na vida; voce encontra uma amiga especial. Alguem que muda sua vida simplesmente por estar nela. Alguem que te faz rir ate voce nao poder mais parar. Alguem que faz voce acreditar que realmente tem algo bom no mundo. Alguem que te convence que la tem uma porta destrancada so esperando voce abri-la. Isso e uma amizade pra sempre. Quandovoce esta pra baixo e o mundo parece escuro e vazio, sua amiga pra sempre te poe pra cima e faz com que o mundo escuro e vazio fique bem claro. Sua amiga pra sempre te ajuda nas horas dificeis, tristes e confusas. Se voce se virar e comecar a caminhar, sua amiga pra sempre tesegue. Se voce perder seu caminho, ela te guia e te poe no caminho certo. Sua amiga pra sempre segura sua mao e diz que vai ficar tudo bem. Sua amiga e pra sempre, e pra sempre nao tem fim. ** Deus mais uma vez segura em minha maoMinha alma aflita pede tua atencao Cheguei no nivel mais dificil ate aquiMe ajude a concluirQuando penso que estou forte Fraco eu estouMas quando reconheco que sem tiEu nada souAlcanco os lugares impossiveisMe torno um vencedorEstou sentido forcas indo emboraMas tua precensa me renova nessa horaSenhor,vem,e me leva alemO meu sonho de chegar esta tao longeSou humano nao Consigo ser perfeita Vem,senhor,vem,e me leva alemMe ajuda a ousar com minha ferSou pequeno e nao sei ficar de peSou dependente,tao dependenteVem,senhor ao meu favorMe ajude a ousar com minha ferSou pequena e nao sei ficar de peMe da sua maoMe tira do chao vem me ajudar... Que bonitoa alegria da vida a caminho!o momento planejado, esperadouma semente plantada com carinho.Que germinou e vai nascervai crescer e produzir seu fruto.vai trazer a alegria de vivervai ser bonito o seu futuro.Que o teu sorriso de agorapermaneca e seja uma certezada vitoria da vida na horaque Deus conduz a natureza.Um filho e um fruto do amore um pedaco da gente no mundono momento de te-lo toda a dorse transforma num amor profundo.O filho e a nossa essenciae a nossa continuidadeE a vida, e a inocenciaE a nossa felicidade(Wiliame Caldas) Esse e a razao do meu viver. meu td, ele se chama Matheus que coisa mais linda da mame, Meu filho querido! Meu lindo principe, a cada segundo, a cada dia, que passa eu fico mais feliz e orgulhosa em ver voce crescer assim tao saudavel e belo.Saiba que a minha maior alegria e esta: ve-lo transformar-se, pouco a pouco, num homem bonito, ativo, inteligente e responsavel. Que a vida so lhe reserve coisas boas e que voce possa manter sempre este ar alegre e puro, que irradia felicidade e bem-estar pelos ambientes por onde voce passa.Sei que voce tem muitos sonhos e tenho a certeza de que todos eles vao se realizar. Conte comigo em tudo o que precisar para que estes seus desejos (que tambem faco meus) se transformem na mais doce e boa realidade.Saiba que voce e uma das razoes principais da minha felicidade. Voce preenche a minha vida de
paz eesperanca, pois a cada vez que olho para voce so consigo imaginar coisas boas para o futuro.Voce e uma criaturinha muito especial e eu sempre peco aos ceus para que o seu caminho seja sempre iluminado e florido.Com todo o amor e carinho do mundo!
O Portal e um jornal com formato diferente da maioria dos jornais do estado do Parana. Em vez de utilizar o tradicional formato Standart (como por exemplo os outros jornais de Ponta Grossa, Diario dos Campos e Jornal da Manha), o Portal surge com a proposta do formato Berliner, que tambem e chamado de Tabloide Germanico. Nao tao pequeno do que o (literalmente) quadrado tabloide, mas mais pratico do que o formato dos jornaloes, o formato berliner apresenta muitas vantagens em relacao a leiturabilidade. Principalmente quando se faz a leitura do jornal em locais onde nao ha uma mesa para apoio. Este item acaba deixando o jornal mais atrativo para alguns leitores, mas por outro lado O Portal acaba ficando escondido nas bancas de jornais e revistas. Isto acontece por que os jornais de formato Standart acabam chamando mais a atencao, ja que com tamanho maior tambem podem colocar fotos maiores na capa. Outro ponto que o formato Berliner acaba influenciando e no volume de conteudos no jornal. Dificilmente existem paginas com mais de uma reportagem. Ou seja, o formato faz o assunto tratar de menos temas do que se fosse Standart (e obviamente tivesse o mesmo numero de paginas). Pesando os pros e os contras, a utilizacao do formato do O Portal e valida. Por se tratar de um jornal novo e com uma proposta diferente dos outros veiculos impressos na cidade, inovar no formato e uma decisao louvavel para quem deseja se destacar do que e comum. Mesmo que isto cause estranheza para leitores acostumados com outros tipos de jornais. OBS: vale lembrar que existem lugares que os principais jornais sao em formato Berliner, como no caso do Rio Grande do Sul. A Charge e um forte instrumento politico para um jornal, que consegue abordar os mais variados temas da atualidade atraves do humor. Em O Portal, a charge aparece sempre na parte do Editorial, trazendo um elemento que ilustra e consegue fazer criticas tao profundas quanto um texto a temas politicos.As charges do jornal variam muito quanto a tecnica utilizada. Algumas charges sao desenhos a mao, que garantem seu valor artistico e autoral; outras, como e comum nos meios de comunicacao mais modernos, recebem tratamento da imagem e partem ate mesmo de uma base fotografica. Tudo isso para conseguir chamar a atencao do leitor para a critica. Para tanto, a charge ainda precisa trazer elementos que consigam remeter facilmente a memoria recente do leitor. Utiliza-se, na maioria das vezes, apenas de elementos graficos, sem nenhum texto; quando muito, frases curtas. O jornal O Portal fez duas assertivas com a criacao das editorias Viva Bem e Cultura. A primeira trata-se de assuntos ligados a saude atraves da gastronomia. Com o historico de determinados alimentos e dicas de preparo para melhor aproveitamento dos nutrientes. Ja a editoria Cultura apresenta assuntos diversificados e foge do estilo agenda cultural a que outros impressos acabam fazendo.Na edicao no 72 o leitor pode fazer uma viagem a Gastronomia Mexicana pela editoria Viva Bem. Descobri que a base alimentar do mexicano e milho, feijao e chili
(e muitos temperos). Conheceu o nome dos pratos e bebidas tradicionais e ainda recebeu a receita de Burritos.Na edicao no73 a berinjela foi a estrela da editoria. Alem de seu historico e beneficios ao organismo, ainda foram passadas instrucoes ao consumidor acerca de formas de consumo e maneiras de melhor selecionar o fruto. A caracteristica dessa editoria e apresentar o alimento e por fim passar uma sugestao de receita ao leitor.Muito alem dos tumulos foi a materia apresentada na editoria Cultura da edicao no 73. Aonde foi feito um relato sobre os costumes e ritos propiciados pela morte, em decorrencia do feriado de 02/11 (Finados). O que foge do padrao pecas de teatro em cartaz, festas e derivados que costumam estampar essa editoria em demasiados impressos paranaenses, como os locais Diario dos Campos e Jornal da Manha e o maringaense O Diario.