...Todas as tercas-feiras estamos no encontrando na sala C do DF para "estudar" fisica estatistica e, as vezes ou, sistemas complexos. A ideia e gerar um ambiente onde possamos mostrar estudos, artigos, contas, livros, ideias que nos interessam e que gostariamos de reservar um tempinho pra conversar sobre.Quem vai orientar o encontro nesta terca proxima? Em geral combinamos na semana anterior, mas como imprevistos acontecem, nao divulgamos. No mural que se encontra no hall do departamento voce encontrara os ultimos temas abordados, porque do passado podemos falar melhor.O nivel e flexivel e o debate e aberto e estimulado.Aguardamos os interessados!... COmo foi dito ontem no coloquio jr. segue o cartaz do Simposio de Lasers!Sintam-se livres para se inscreverem! =)https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B954cmC7ZpWoMWMyNTUzMmEtNzAyMy00Njg5LTkzN2ItZGUxYTNhNzVhMWRi&hl=en_US Atencao jogadoras do time de futsal Gatas de Shoroendinger amanha, 26/02, as 17 horas na sede do diretorio reuniao com Karlla. Comparaceram e de vital importancia Havera [possivelmente] visita aos laboratorios do Departamento. BOA FORMA esclarece algumas duvidas sobre o assunto. Confira e conquiste o abdomen chapado dos seus sonhosRumo a barriga chapadaPosso fazer abdominais todos os dias? Devo apostar tambem nos exercicios aerobicos? Aparelhos para abdominal funcionam? Se essas e outras duvidas ja passaram pela sua cabeca durante a busca pela barriga chapada, acalme-se: BOA FORMA responde essas e outras perguntas e ajuda voce a chegar la!1. So fazer abdominais chapa a barriga?Nao, o ideal e apostar na combinacao infalivel entre abdominais e exercicios aerobicos. O que elimina a gordura e a queima de calorias e, ao fazer abdominais, o gasto calorico e baixo. Por isso, esse tipo de exercicio serve apenas para fortalecer a musculatura e nao para eliminar a barriga, explica Fred Badarau, personal trainer de Sao Paulo. Esteira, transport e bicicleta sao boas opcoes de atividades aerobicas. No entanto, Alfredo Galebe, nutricionista de Sao Paulo, alerta que para chapar o abdomen e necessario investir tambem em uma alimentacao balanceada e acertar na dose de atividades. Exercicios em excesso fazem o corpo entrar em stress e, com isso, o corpo proibe a saida de gordura, o que aumenta a retencao de liquido, explica.2. Posso fazer abdominais todos os dias?Sim, se voce tiver um bom preparo fisico. Para comecar, o ideal e fazer abdominais dois dias e descansar um. O professor de educacao fisica Jose Rubens D Elia, de Sao Paulo, sugere intercalar as variacoes do exercicio a cada dia ou alternar abdominais com o trabalho dos outros grupos musculares. Assim, voce consegue realizar mais repeticoes.3. Centenas de repeticoes dao um resultado melhor?Quando se trata de malhar abdomen, o importante nao e apenas o numero de repeticoes mas tambem o tipo de estimulo dado aos musculos. Realize movimentos que trabalhem musculos distintos (reto, obliquos e transverso). Voce pode investir em exercicios de isometria (prancha, por exemplo) em um dia e no outro apostar em movimentos com sobrecarga, para o corpo nao se adaptar ao estimulo. Variar o numero de series e repeticoes, diminuir o tempo de intervalo entre os exercicios e modificar a amplitude dos movimentos tambem sao boas saidas para deixar a barriga retinha. E atencao: um cardapio balanceado e