thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
assada (2 fatias pequenas) = 250 kcalTender bolinha assado (4 fatias finas) = 137 kcalESCOLHA DO CARBOIDRATO ARROZEle e considerado o melhor carboidrato para acompanhar os assados nas ceias de final de ano. Pode ser integral ou polido. Nao ha diferenca calorica entre eles, porem o integral mais saudavel por ser rico em fibras. Os cuidados no preparo e na escolha dos ingredientes que serao agregados ao arroz garantem um alimento saboroso e menos calorico, como e o caso de preferir presuntos magros ou peito de peru no arroz a grega. FAROFAA farofa e outra delicia que pode fazer parte das ceias de final de ano. E importante saber que cada colher de farinha de mandioca ou de milho, usada no preparo da farofa, equivale em calorias e em carboidrato a duas colheres de arroz, isso sem contar todos os ingredientes utilizados no preparo da farofa. FRUTAS NA CEIA Em relacao as calorias, as frutas cristalizadas sao mais caloricas, quase o dobro, em relacao as suas versoes frescas e secas. Em relacao ao valor nutricional, as frutas frescas sao sempre mais indicadas, uma vez que tem maior poder hidratante, preservam maior quantidade de vitaminas e sao otimas opcoes para as sobremesas. Ameixa preta (10un ou 50g) = 120 kcalDamasco (10un ou 70g) = 167 kcalFrutas cristalizadas (1colher de sopa) = 62 kcalFigo seco (10un ou 70g) = 180 kcalTamara (12 xicara de cha ou 76g) = 238 kcalUva Passa (1 colher de sopa) = 60 kcalSOBREMESA Sobremesas sao sempre uma atracao muito esperada nas festas. Pecamos por oferecer uma grande variedade de doces a base de gorduras saturadas e trans: chantilly, sorvetes cremosos, leite condensado, coco e creme de leite. Toda essa oferta faz com que as pessoas queiram provar uma porcao de cada doce, levando a um consumo muito maior de calorias e comprometendo a meta de manter o peso. Idealmente, devemos preparar uma unica opcao de sobremesa, podendo inclusive ser a base de sorvetes e chocolates, desde que usemos sorvetes lights e cacau em po como substituto aos achocolatados.Chocotone (1 fatia de 80g) = 320 kcalPanetone com frutas cristalizadas (1 fatia de 80g) = 280 kcalPessego em calda (1/2un) = 38 kcalQuindim (1 un de 50 g) = 83 kcalRabanada frita (1un de 100g) = 310 kcalSorvete de chocolate com calda (2 bolas) = 430 kcalBEBIDASAs bebidas alcoolicas sao muito caloricas, apuram o paladar aumentando o consumo de alimentos. E bom termos em mente que cada grama de alcool contem 7 calorias, enquanto carboidratos e proteinas contem 4. Cuidado com os coqueteis, pois utilizam muito acucar, leite condensado, licores e alcool. Champanhe: 1 taca (125 ml) = 85 caloriasChope: 1 tulipa (300ml) = 180 caloriasCerveja: 1 lata (356 ml) = 146 caloriasVinho tinto/branco: 1 taca (100ml) = 70 caloriasLicores: 1 calice (40ml) = 100-150 caloriasVodca: 1 calice (28ml) = 65 caloriasUisque: 1 dose (28ml) = 70 calorias SUGESTAO DE CARDAPIO Confira a seguir uma sugestao de cardapio para tornar a ceia de natal mais light e saudavel. Caso haja a necessidade de substituir algum alimento, recomenda-se consultar um profissional de
nutricao, que pode elaborar trocas equilibradas, saborosas e sem exageros. Entrada Salada de agriao, tomate e cereja, mussarela de bufala e nozes. A noz e a castanha sao frutas da epoca e devem ser consumidas com outros alimentos, porem nao mais do que duas ou tres unidades. Prato principal Peru assado, arroz com sete graos, uva-passa e nozes. O arroz com sete graos e rico em cereais integrais, portanto, possui grande valor nutritivo. Pode ser incrementado com uvas-passas, que sao pouco caloricas. Sobremesa Frutas secas, castanhas e nozes, mousse de maracuja ou sorvete de frutas da estacao (pessego, manga, uva, ameixa). Sao mais saudaveis e menos caloricos do que pudins, manjares, paves e outros doces mais elaborados. As frutas naturais tambem sao otimas, se nao a melhor pedida para acompanhar o cardapio light.Faca pequenas e leves refeicoes no dia. Nao e porque e Natal ou Ano Novo que devemos deixar de nos alimentar somente pensando na ceia. Dra Margrethe Andreassen- CRN 3 23.814Nutricionista clinica especialista em obesidade e emagrecimento (UNIFESP) e em Nutricao nas doencas cronicas nao transmissiveis (ALBERT EINSTEIN)Site: margretheandreassen.com FELIZ NATAL!!!
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Publicacao by Guerreiros Revolucionarios Gangae. Aumenta o som do meu stereoque eu quero te levara a serioApaga a luz e chega pertoPra eu te mostrar os meus segredosVoce dormiu sem me dizer as coisas boas do seu diaE eu sai sem te contar que o que importa desca vidaE so deixar rolarSempreE so deixar rolarE no meu corpo ainda sinto o seu perfumeO resultado do nosso confrontoE se pros outros ja nao faz sentidoEu continuo tentando insistindoVoce dormiu sem me dizer as coisas boas do seu diaE eu sai sem te contar que o que importa desca vidaE so deixar rolarSempreE so deixar rolarSei la tudo pode parecer estranho Nos vivemos a verdade que reluz do coracao.Somos forca e coragem enfrentando a escuridao.E onde o amor for infinito, que eu encontre o meu lugar.E que o silencio da saudade nao me impeca de cantar.Talvez voce me encontre por ai.Quem sabe a gente possa descobrir no amor...Sonhos iguaisNoites de luzQue os dias de pazEstao em nos!Que o desprezo que nos cerca fortaleca essa cancao.E que o nosso egoismo se transforme em uniao.E onde o amor for infinito, que eu encontre o meu lugar.E que o estorvo da maldade nao me impeca de voar.Talvez voce me encontre por ai.Quem sabe a gente possa descobrir no amor...Sonhos iguaisNoites de luzQue os dias de pazEstao em nos!(Tico Sta Cruz) De onde vem a calma daquele cara ?Ele nao sabe ser melhor, viu?Como nao entende de ser valenteele nao saber ser mais virilEle nao sabe nao, viu?As vezes da como um frioE o mundo que anda hostilO mundo todo e hostil De onde vem o jeito tao sem defeitoque esse rapaz consegue fingir?Olha esse sorriso tao indecisoEsta se exibindo pra solidaoNao vao embora daquiEu sou o que voces saoNao solta da minha maoNao solta da minha maoEu nao vou mudar naoEu vou ficar saoMesmo se for sonao vou cederDeus vai dar aval sim,o mal vai ter fime no final assim caladoeu sei que vou ser coroado rei de mim. ..DE ONDE VEM A CALMA (Marcelo Camelo) euaflito e so,confuso e semvoce por aqui. assim eu sonhei mas isso eu nao quis que diferenca?o dia se fez assim.ha um conflito, um noeu difuso enfim os passaros vemme levar aivisitar oceu e pra ver vocelevantando o veu pra mim.mas eles so me veemquando euja nao seise eu estou sao, o que e um sonho ruim, o que e um sonhobom. que diferenca?a vida e igual, assim eeu nao seieunaoseieunaoseise isso e voce. ..os passaros(rodrigo amarante) E de lagrima que faco o mar pra navegarvamo laeu nao vi, nao, finalsei que o daqui teimou de vir tenaz assimfeito passarime de magica que eu dobro a vida em florassime ao senhor de iludirmanda avisar que esse daquitem muito mais amor pra dar.. e de lagrima(marcelo camelo) Eu cansei de ser assimNao posso mais levarSe tudo e tao ruimpor onde eu devo ir?A vida vai seguirNinguem vai
repararAqui neste lugareu acho que acabouMas eu vou cantar pra nao cairfingindo ser alguemque vive assim de bemEu nao sei por onde foiSo resta eu me entregarCansei de procuraro pouco que sobrouEu tinha algum amorEu era bem melhorMas tudo deu um no e a vida se perdeuSe existe Deus em agoniamanda essa cavalariaque hoje a fe me abandonou..O POUCO QUE SOBROU (Marcelo Camelo)
Quando eu me perco e quando eu te encontroQuando eu me solto seus olhos me veemQuando eu me iludo e quando eu te esquecoQuando eu te tenho eu me sinto tao bemVoce me fez sentir de novo o que euja nao me importava maisVoce me faz tao bemVoce me faz, voce me faz tao bemQuando eu te invado de silenciovocCe conforta a minha dor com atencaoe quando eu durmo no seu colovoce me faz sentir de novoo que eu ja nao sentia mais DETONAUTAS- Tico Santa Cruz Te encontro nas ruasAte de olhos fechadosSinto tua presenca e a lembrancaQue eu tenho de voceMe faz querer te abracarQuerer te encontrar.Das coisas que digo sobre a genteTer coragem, as vezes me esquecoE quando vejo um novo dia clareouE eu fiquei aqui.E dificil viver as verdades do mundoQuando o seu coracao nao se sente a vontade.Sigo teus passos, invento certezasE certo que fracasso algum sera capaz de me fazerDesistir, porque eu nao vou me entregar,Eu nao vou desistir E se eu puder fazer por ti, o que ninguemjamais fez por mim, eu faco. (Tico Sta Cruz) Dizem que nao sirvo Pra gostar de ninguemQue nao faco nadaQue nao seja pro meu bemFalo coisas de mau gostoNao posso evitarE ha quem mesmo vire o rostoAo me ver chegarE dificil respirarSem voceNao que eu gosteDe ser maMas sorrir, pra que?EsperoEsperoJa vai longe o tempoMas te esperoUm dia, pode serTalvez eu volte a verTodas cores que fugiram com voceEu so digo a quem me pedeQue eu tenha um bom coracaoQue me de uma razao ( Fernanda takai\ john ulhoa) Eu sei ta tudo diferente.Nada e mesmo igual pra sempre.O tempo muda a gente o tempo inteiro.As flores mudam de estacao, os diasclaros do verao que acabou.Tente imaginar.Talvez eu sejas mesmo um cara um pouco estranho.Dificil de aceitar, dificil de entender e assim...Um amor nao precisa ser igual pra sempreE se voce quiser de mim, tem que me aceitarassim, como eu vim.Eu sei o mundo e tao estranho.E pra ser feliz aqui, temos que ancarar que nos perdemosNada e sempre igual, as flores crescem no jardim e entao...Um amor, meu amorMeu Amor. (Tico Sta Cruz) Fala Galera estamos aqui para divulgar a vcs o ano da colheita .. estamos num projeto de chegar aos 100 jovens este ano .. e aos 100 jovens .. se vc acha pouco.Para nois do JPC e uma vitoria, pois no comeco do ano estavamos com 30 Jovens, e hoje estamos com 70 jovens vamos chegar la eu creio em Deus.Nos ajude em oracao para o final do ano comemorarmos a nossa vitoria, Aleluia!! Esta consumado.No ultimo sabado - dia 29 de marco, Cristo se fez presente no Culto no Churrascao.Varias pessoas testemunharam a presenca de Deus atraves dos Ministros que estavam naquele lugar e atraves de vc. que tem o E.S na "veia".JOVENS:Se liga na parada: O lance que vc. deve ser viciado e na Palavra de Deus. Nao se importe com que os legalistas falarao.Qual e o melhor, obedecer a Deus ou aos homens?Nada pode parar vcs. a Bibli diz isso. Ja
vencemos o maligno, e so permanecer ligadao em Cristo, agrada-lo e fazer varias loucuras por Ele.So Ele e merecedor de toda a exaltacao. Tudo o que fazemos, pode ter certeza, esta direcionado para Ele, por isso que Ele tem nos honrado.Obrigado Jesus por tudo.Somos loucos por ti.
me protegerao.Nao mais titubeando como antes, foco a frente, sigo avante.Quando a euforia passa, tudo e mais calmo.Agora enxergo mais longe. Antes, alem de meus olhos, via apenas um palmo.Aceitei minhas cicatrizes, a elas ate me afeicoei.Cada vez que sangrei, aprendi uma licao, minhas marcas estao aqui para lembrar quais sao.Hoje vejo que estive ferido, nao derrotado.
De setembro, me lembro...A esperanca crescendo, previ sorrisos para novembro.Com um jardim plantado, que floresceu,pude deitar e respirar, suspirei ao ver o que era meu.Mas tudo na vida tem sua estacao.Era hora de ir, fechado foi o portao.Meu jardim, ainda posso ver. Flores ainda mantem.De longe as vejo, som saudade...Sorrindo, porem. Tomei meu tempo, respirei, pensei...Depois disso, nao havia mais a angustia que eu me esforcava para abafar.Ao amadurecer, percebemos que os problemas se apresentam a nos maquiados, prontos a nos a terrorizar. Depois de um olhar mais proximo, e possivel ver que nao sao merecedores de tanto pavor assim.Em cada episodio que protagonizamos ha, pelo menos, um momento de alegria. Entao por que se abater, quando tudo o que houve foram sorrisos? Juntos, nossos jardins encontraram suas primaveras, e floridos permanecerao.E certo o que disse Maguire, que finais felizes continuam sendo finais, mas em minha memoria encontro consolo. Seus sorrisos estarao sempre la, junto com os abracos.Isto e certo, nao me esquecerei dos abracos... __________________________________________________________________________________________________________________________________________ So azul.Cai.Mas mesmo com cicatrizes e lagrimas pude me levantar.Leva tempo.Mas quando se encontra o perdao, ha forcas para lutar.E assim...O que nao te mata, te ensina e deixa forte.Mesmo que te leve ao chao.Na hora certa, alguem lhe estende a mao.Passei pela dor, caminhei por meus escombros, por tempo demais tive peso sobre meus ombros.Mas o que ainda tenho e um coracao aberto para o que vier, e que agora tem paz.A minha frente, vejo o ceu e nada mais. O que vim a aprender com estes meus 25 anos?Aprendi que o que todos nos humanos buscamos, por vezes se resume a coisas materiais. Porem, o segredo para tudo isso esta em um sentimento. - O amor.Se no alicerce nao houver amor, tudo o que for material, certamente ruira. E se por acaso vier a encontrar algo que nao possua amor em sua fundacao, saiba que mesmo que consiga se manter de pe, nao significara nada.Ja tive amor, ja senti muita dor.Ja trabalhei e conquistei coisas materiais.E se pudesse escolher...Pensando racionalmente, o escolheria; Agindo com o coracao, o escolheria; Tolo ou sabio, ainda assim o escolheria.De todas as maneiras, sabendo o que sei, tendo vivido o que vivi...Ainda assim o escolheria...Hoje escolho viver, escolho o amor.(Herbert Lindemayer) As pessoas se julgavam em posicao de dizer que deveriamos voltar a ficarmos juntos, e que fomos feitos um para o outro. Diziam que nosso amor era perfeito.Mas depois de tudo o que meus olhos e coracao tiveram que suportar, acabou nao valendo mais a pena.E facil dizer que eu era complicado, que eu tinha medo de amar. Todos acreditaram ao ouvir que eu simplesmente tive ciume, que eu causei todo o tumulto.E ainda nao consigo entender como pude ouvir de sua propria boca como todo o meu sofrimento lhe foi util e causou bem-estar.Eu fui o unico a suportar tudo a que voce me submeteu, sei do que falo.Ninguem mais viu em voce o que eu pude ver, ninguem pode me julgar, pois eu chorei minhas proprias lagrimas.Ninguem sabe o que eu sei, ou o conhece como
eu, as pessoas conhecem as mentiras, eu conheco a verdade.Enquanto me diziam pra tentar, eu decidi desistir.Ninguem ve minhas cicatrizes, acham que voce era bom pra mim.Qualquer coisa pode ser linda quando vista por uma visao distorcida.Mas ao tentar olhar para mim mesmo de seu ponto de vista, pude me ver como uma simples concha, a qual voce queria esvaziar, para tornar a enche-la apenas com o que lhe agradava.Eu consegui viver sem ser pelas lentes de seus oculos, consegui respirar. Hoje meus sorrisos sao meus, para dar a quem merecer.
There's a point when you lose the hability to cry....So you start bleeding.But let's not just give in to the sorrow.I'm gonna hold on to the hope of tomorow. Eu construiria muros ao meu redor,Evitando sentimentos, ate mesmo o menor.Mantinha o amor a uma distancia segura de mim.Voce nao concordava, nao via as coisas assim.Voce me disse que isso nao era bom,Aceitei a tarefa de mudar meu tom.So o que foi preciso foi voce pedir.Eu acreditei que nao ia me ferir.Eu me esforcava para me manter em sua mente.Mas depois da dor, desisti, finalmente.Enquanto em sua cama outros davam prazer,Como um simples brinquedo voce queria me manter.Depois de incontaveis horas de pranto,Tentativas de perdao; em vao entoar meu canto;Me erguer e partir, sozinho sob meu manto.Pude concluir...Nao ha como se preparar quando a vontade de ficar e maior.E ousar voltar a dividir uma cama mantendo fantasmas ao redor.Roubaram-me algo precioso, que me fazia sorrir,Que outros bracos jamais deveriam possuir.Depois de todos os anos investidos aqui,Todo amor, dor, sonhos de juntos sorrir,Vejo que se os papeis viessem e se trocar,Voce nao ia querer me abandonar.(Inspirado na Maria Mena) Eu olhei para seu rosto e vi que o amor tinha morrido.Vi que esquecemos de ter nosso tempo.Eu vi que voce nao poderia ter se importado menos com suas atitudes.Nao poderia ter se importado menos com tantas mentiras.Nao podia olhar para si mesmo.O amor foi esquecido.Assim como a fe e a confianca.Voce se esqueceu de nos.Voce disse que falou tudo o que havia para ser dito.Voce disse que era o fim.Eu dei demais, mas nao foi o suficiente.Fiquei exausto, entao desisti.Voce nao respeitou o que tinhamos, nos negligenciou.Talvez eu nao merecesse, mas nunca esperei que acontecesse assim...Agora o amor se esvai pela janela.O amor se esvai pela porta dos fundos.O amor se esvai e vai ao ceu, onde comecou.De volta as maos de Deus.Nao duramos...Hoje e algo do passado...Eu nao entendia.Eu queria de volta, algo que nunca tive.(Bem adaptado, mas traduzido) Hello!! :)Voltei!E voltei com tudo! :)E para ficar!Bom, o post de hoje e para dividir algo bem bacana.Eu tenho meu Canal do YouTube desde 2013, mas nunca me preocupei em divulga-lo, pois a ideia mesmo era somente para dividir videos e licoes de casa com familia, amigos e alunos.Mas agora, depois de tantos alunos e amigos colocarem na minha cabeca a ideia de postar videos explicando e dando dicas de ingles, eis que postei meu primeiro video.Ate porque, convenhamos, ja paguei MUITO mico aqui nos Estados Unidos falando ingles. Ja dividi algumas historias aqui com voces, e logo aparecerao novas historias. :)Existem milhoes de videos por ai no YouTube dando dicas de ingles, eu sei.Mas a minha ideia e de fazer videos curtos e ir direto ao ponto!Todas as segundas-feiras a noite, postarei um video novo com dicas de ingles.Vou fazer uma vez na semana para que fique algo organizadinho e que eu possa me dedicar a fazer um video bacana para voces.Espero que voces curtam, e aqui esta o link do meu primeiro video: https://youtu.be/HgGDJEZ3RbkEste meu primeiro video eu estou falando da diferenca
do verbo "To Live" e do verbo "To Leave".Para mim, nao havia nenhuma diferenca, mas agora eu vejo que eu pronunciava os dois verbos dizendo /liiv/.O que nao pode acontecer - se queremos falar propriamente a lingua inglesa chegando ao maximo ao estilo americanizado.O Verbo Morar, Viver (to live), tem uma pronuncia mais rapida /liv/, enquanto que o Verbo Sair, Deixar algum Lugar (to leave), tem a pronuncia mais longa /liiiiv/Espero que voces gostem.Compartilhem comigo os micos de voces tambem.Se tiverem alguma sugestao, duvida, critica construtiva, deixe para mim nos comentarios ou por e-mail: LTCWEB@LTCWEB.NETBeijao e segunda tem video novo por ai!
Hello, Hello!Uma das coisas que sempre me preocupou desde a minha primeira aula de ingles era: falar exatamente como os norte-americanos!Conforme fui aprendendo e principalmente depois de ter me mudado para os Estados Unidos, percebi que e sim importante ficar aberto as diferentes formas de pronuncias de uma palavra, como por exemplo Interesting, Either e Neither que falo no meu video:Mas uma coisa eu deixo claro para voces: nao estou dizendo que um ou outro esta certo, mas que sao somente diferencas de sotaque e de regiao (como temos no Brasil o sotaque gaucho, catarina, nordestino, enfim, todos estao certos!)Eu aconselho a ficar ligadinho nos diferentes sotaques para que numa conversa, voce nao se confunda como eu muito me confundi e ate entendia errado o que meus Host Parents falavam comigo.Saiba que ha diferenca de sotaque mas escolha a que mais voce se sentir seguro e a vontade em usar. Como eu aprendi estas tres palavras que menciono no video com o sotaque da California, eu os uso mais. Porem, pelo fato de estar morando em New York e ouvir mais a outra forma, as vezes uso o sotaque de Cali, as vezes o de NY.Maior confusao na minha cabeca. hahahaAgora, o que nao fiz no video para que ele nao ficasse muito longo foi explicar o uso de cada um. Quero dizer: a diferenca de Either e Neither (ja que todo mundo sabe que Interesting e Interessante).Entao aqui vai uma explicacao rapida e geral de cada uma delas:Tanto faz Either ou Neither, utilizamos para mostrar opcao:** Either (em frases com ideias positivas/afirmativas!)> We can either go to France or Germany for vacation. What to you think?(Podemos ir para a Franca ou para a Alemanha nas nossas ferias, o que acha?)** Neither (em frases com ideias negativas!)> Neither my mom nor my brother are coming to see me in New York this year.(Nem minha mae nem meu irmao vem me visitar em Nova Iorque esse ano).* Agora, que vamos concordar com alguem, podemos utilizar tanto Either quanto Neither. A: I don't like pizza. (Eu nao gosto de pizza)B: I don't either. OU Me neither. OU Neither do I. (Nem eu)A: I really enjoy Nayara's lessons. (Eu adoro as aulas da Nayara)B: Me too! (Eu tambem!)E isso galerinha. Espero que tenham gostado.Have a great week!Nayara. Hi people!! :)Tudo bem com voces meus amores?Ando trabalhado bastante - quase sem tempo para atualizar meu blog.Ultimamente venho pensando na minha experiencia como AuPair.>> Lembrando, mais uma vez, que tudo o que escrevo aqui e baseado em minha propria experiencia. <<Gostaria de perguntar aos meus leitores, se voces tem problemas com as criancas mais velhas.Penso que ja escrevi algo sobre isso, mas, sinceramente, isso tem me perturbado bastante.Me dou muito bem com criancas - de qualquer faixa etaria.Mas, quando muda-se para o lado profissional - o qual escolhemos ter por dois anos, as coisas mudam.Sao os mais velhos que sempre me dao trabalho - mais velhos digo entre 7 e 8 anos.Caramba!Tive um menino de 8 (California) e uma menina de 7 (New York)Eram eles que nunca
queriam ajuda com o homework, nao falavam direito comigo ou me "davam ordens" - achando que eu TINHA que fazer o que me diziam.Enquanto isso, o menino de 6 (California) e a menina de 3 (New York) eram os mais amorosos, mais afetivos e carinhosos.Sempre me abracando, me beijando ou querendo estar comigo.E, isso me faz pensar bastante, porque meninas - as quais ajudo com o processo para ser AuPair, me perguntam sobre experiencia com criancas e e claro que falo o que vivi com as "minhas" kids.Quais experiencias voces tem/tiveram com os seus?Quero saber tudinho. :) :) :)Kisses and Kisses,NayPrecisa de Ajuda com o Processo ou Aulas de Ingles por Skype?Leia meu Post chamado: Consultoria para Futura/o AuPairOu visite meu WebSite: http://www.ltcweb.net/aupair.aspx
as primeiras a te tirar de casa, pois elas nao querem te ver sofrendo - como elas sofreram (ou nao).Porque no final das contas, elas sao tudo o que voce tem.. e voce... e tudo o que elas tem.E sabe do que mais? Muitas destas amizades serao para sempre.** AuPair Meeting e somente uma das formas que voce tem para se fazer amizade! Voce ira conhecer muitas pessoas atraves da sua Host Family, escola, etc. Entao don t worry.... Voce ficara bem. **>> Texto escrito a partir da minha experiencia como AuPair.>>> Precisa de ajuda com o Processo de AuPair ou Melhorar o Ingles? Da uma olhadinha no meu post: "Consultoria para Futura/o AuPair"