Aquele que vive refem dos seus medos, torna-se sequestrador dos seus proprios sonhos. A vida foi feita pra ser vivida, e nao observada. Nao seja plateia, e sim ator. Porem nao ensaie improvise. E preciso muitas lagrimas para sabermos o preco de um sorriso. Pessoas perfeitas nao existem. Somos apenas seres humanos procurando por alguem que aceite nossas imperfeicoes. Nao viva somente do que faz sentido. Viva do que te faz feliz. Antes de correr aprenda a andar. Tudo na vida tem sua hora e seu luga Um dia uma semana um mes ou um ano o tempo vai passar e eu digo que te amo. Meditacao em sanscrito chama-se dhyana. E o setimo passo para ailuminacao de um yogui( praticante deyoga). Na India os praticantes de Rajayoga, a Yoga real, meditam diariamente com o intuito de atingir o samadhi, ultimo passo do caminho de um yogui, que e o estado de bem-aventuranca.Existem diversas tecnicas e diferentes linhagens de gurus que passam para seus discipulos, o seu conhecimento sobremeditacao Meditar pode significar o ato de esvaziar amente dos problemas diarios e retilineos, para podermos, ter insights de quem somos nos e nossentirmos um com o todo, o universo. Mas nao de uma forma intelectual e sim deuma forma mais intuitiva, sensorial, com a mente superior. Acalmar as ondas cerebrais, nao emuito facil dharana, a concentracao,e importante. Para alguns mestres, meditar e estar presente no aqui agora,tranquilos, tentando ser um observador, procurando nao se identificar com opensamento, nao dar continuidade a ele. A pratica das asanas, posturas, ajuda a manter um corpo sadio, flexivel e tambema manter a postura meditativa por um tempo maior sem sentirmos dor nas costas. Ja alguns mestres preferem as meditacoesdinamicas, para que nos abandonando num movimento esquecamos de nossosproblemas, nossos pensamentos retilineos e possamos abrir as portas para oinfinito. Para mim, meditar e aquietar a mente. Asvezes prefiro ficar sentada. observarmeus pensamentos. Os insights vem e imagens vem me ajudando a ver o mundo de uma forma mais total ou as vezesalguma situacao que eu nao estava entendendo se apresenta de forma clara. Ficosendo a observadora do meu mundo interior. Mas as meditacoes em movimento sao alegres, eme fazem mais facilmente sair do dia a dia, e tenho a sensacao de ser levadapara uma outra dimensao. Outras vezes, simplesmente fico totalmente presente emcada ato que eu faco me compreendo melhor numa tarefa diaria. Por issoindependente da tecnica, concordo com os mestres que dizem que se voce estivertotalmente entregue em determinado momento, caminhando a beira mar, lavandolouca, fazendo amor, nadando, sentado na grama olhando a paisagem isto tambem emeditacao. Hari Om!!!! Sheila Quinttaneirowww.shivastudio.org shivastudioyoga@gmail.com Shiva Studio deYoga e AyurvedaFormato: 500H - Imersao Creditacao:International Association of Yoga and Ayurveda - IAYA e Alianca do YogaDirecao: Sheila QuinttaneiroDatas:Nivel I: 1 a 12 de setembro Nivel II: 13 a 25 de setembro O Curso de Formacao deProfessores de Yoga do Shiva Studio - de 500horas/aula e o programa maiscompleto, teorico pratico do Brasil. Sendo dado ha 10 anos tendo formadocentenas de professores de yoga. Habilita seus alunos a ensinarem Yoga comoforma de