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ma, mantenho alguns bons habitos, mas e aquela coisa: nada de emagrecer mais do que 300grs.Hoje me vi pesquisando vestidos de noiva para gordas, parece que ja entreguei os pontos mesmo. Mas olhando as fotos, nao me senti nada feliz. Parece ridiculo a pessoa se sentir assim e nao se esforcar para mudar, parece fraqueza. O bom e que so o fato de eu estar escrevendo e desabafando isso ja tem uma voz em mim crescendo e dizendo "va fazer eliptico antes de tomar banho para dormir!"Ha um tempo eu tinha visto uma lista de pequenas mudancas que fazem a diferenca. Salvei nos favoritos, sem nem ao menos ler, e fiquei de postar aqui para outras pessoas lerem.Resolvi postar hoje, mas, ao inves do famoso "Ctrl C + Ctrl V" eu vou digitar tudinho letra a letra, para "digerir" bem o texto e ver se faco algo a respeito.O texto e do http://www.patricinhaesperta.com.br/1. Troquem o acucar pelo adocante, de preferencia por estevia, que e natural e livre de tantos conservantes.Eu venho fazendo isso no cafe. Tomo cafe de manha e a noite, o que ja significava uma boa quantia de acucar a mais. Eu preciso urgente comprar o Estevia, pois estou usando o zero cal que e o que tem aqui em casa. Sexta fui jantar com um grupo de pesquisadores, e entre eles havia uma medica pesquisadora do Rio Grande do Sul. Ela nos ensinava algumas coisas sobre alimentacao, e falou para fugirmos dos adocantes que tem a substancia Ciclamato e Acesulfame como fugimos de veneno (na verdade nao lembro se esta ultima substancia esta certa, mas do Ciclamato tenho certeza). Nao troquei nos sucos por que raramente tomo suco, nao costumo almocar com liquidos (puro costume, nada de convensao).O engracado e que na URL que eu peguei essa foto a mulher do blog disse que em Londres, se voce pedir por um adocante, o garcom te olhara com uma cara como se voce estivesse pedindo um veneno.... 2. Substituam os biscoitos amanteigados e recheados pelos de agua e sal. Done 3. Se nao conseguem abrir mao da sobremesa experimentem gelatina light e frutas geladinhas, que podem ate ter uma calda feita com agua e acucar light ou adocante em po.Esse item e realmente dificil pra mim. Como pouquissimas frutas (embora a medica de cima tenha dito para comermos 5 porcoes de frutas e vegetais diariamente). Nunca paro pra ir a cozinha fazer gelatina, da trabalho :P Prefiro colocar meia banana a milanesa para comer no fim do almoco, embora a milanesa seja terrivel. Ou entao misturar abacaxi na verdura, se estiver comendo fora de casa.4. Na hora do macarrao esquecam os molhos a base de queijo e prefiram os molhos de tomate frescos, sem muitos aditivos e sem gordura.Como muito mais arroz, sem duvida.5. Substituam as frituras por grelhados e assados. Esquecam de uma vez por todas a pelezinha da galinha, que e rica em gordura e em calorias.Nunca gostei de pele de galinha. De fato, fritura e um pecado meu. Mas quando eu almoco fora, procuro sempre pegar o
frango grelhado. Em casa nao da pra escolher, pois geralmente so vejo o que tem pro almoco ja na hora do almoco.6.Prefiram os queijos brancos e leite desnatado, que sao menos gordurosos que as versoes tradicionais. Done 7. Substituam 3 vezes por semana uma refeicao do dia por um shake ou por um suco de folhas verde escuras sem acucar ou, ainda, por uma sopa de legumes sem massa de macarrao nem oleo.Naaaaaa, isso eu nao faco! 8. Nao vivem sem ovos? Prefiram os cozidos ou entao fritem com um pouco ( mas e um pouquinho mesmooooo) de margarina light. Como pouquissimo ovo e procuro fritar com margarina light, embora o ovo grude todo na frigideira hehehehehhehehhe10- Salada e otima, mas com molho gorduroso se transforma em bomba calorica, portanto aprendam a usar pimenta cominho, alecrim, salsa desidratada, gengibre, mostarda, curry e outros temperos que , alem de nao engordar, aceleram o metabolismo. Nao quero jogar a toalha tao cedo, ainda tenho um tempo para emagrecer antes de pensar no vestido, preciso fazer algo!
Antes de comecar o assunto o qual vim escrever, postei essa foto que achei super interessante e reflete bem a realidade das noivinhas. Bem, nao tenho postado por um simples motivo: desde que voltei do RS, nao emagreci tudo que engordei la (emagreci 1kg dos 1,5kg que havia ganho com a fartura de comida e o frio de la) e nao ando "muito catolica" com dietas e exercicios. Foram uns 4 aniversarios seguidos na familia, com doces, salgados e tudo mais. Ainda nao me "desintoxiquei" do costume de comer pao do RS (eu comia mais bolacha integral quando iniciei o blog, ja no RS, haja cucas e paes doces deliciosos). Enfim, tenho sido ma. Mesmo mantendo o peso, nao tenho feito dieta. O bom e que ando fazendo eliptico, e acho que por isso nao engordei.Quero voltar a ter a forca de vontade para dizer nao aos doces!!!!Sobre o topico, hoje fui levar os meus sobrinhos para a primeira aula de natacao deles (tem 4 aninhos). Ver tudo aquilo me relembrou os tempos de crianca, nos quais eu fiz uns 5 anos de natacao (acho que por isso tenho os ombros largos hehehehehehhehe). Deu uma vontade de fazer novamente!!!! E e algo que da pra fazer, nao e tao caro e e gostoso.A questao e que assistir aquela aula me motivou! Acho que irei procurar como e "o esquema" la na universidade (ouvi dizer que e barato e com frequencia semanal alta), ou entao farei no clube aqui perto de casa.Tomara que desta vez de certo. Vou embalar na minha torcida para os meninos e meninas do Pan, e quem sabe fazer desse um meio para me ajudar na meta de perder peso ;)A dica e essa: procure um exercicio ao qual se identifique e ache que ira gostar. Tente natacao, danca, voley, qualquer forma de esporte e valida, nao importa a idade. Beijitos. O GESSO E CONHECIDO A MAIS DE 9.000 ANOS . O GESSO E UMA SUBSTANCIA, NORMALMENTE VENDIDA NA FORMA DE UM PO BRANCO, PRODUZIDA A PARTIR DO MINERAL GIPSITA (TAMBEM DENOMINADA GESSO), COMPOSTO BASICAMENTE DE SULFATO DE CALCIO HIDRATADO. QUANDO A GIPSITA E ESMAGADA E CALCINADA>, ELA PERDE AGUA, FORMANDO O GESSO. E PRODUZIDO ATRAVES DE UM PROCESSO DE ESMAGAMENTO E CALCINACAO DO "GYPSUM" (ROCHA SEDIMENTARIA), TRANSFORMADO EM PO BRANCO QUE MISTURADO COM AGUA ENDURECE RAPIDAMENTE.EXISTEM MUITAS VARIEDADES DE GESSO, CADA UMA ADAPTADA A UMA FUNCAO DE DETERMINADO TRABALHO:CERAMISTA, FUNDIDOR, DECORADOR, DENTISTA, ETC. SECA EM POUCO TEMPO, ADQUIRINDO SUA FORMA DEFINITIVA EM 8 A 12 MINUTOS, E USADO TAMBEM PARA FUNDIR MOLDURAS, NA MODELAGEM E FIXACAO DE PLACAS PARA FORRO.O GESSO NAO E SO BONITO E BARATO, MAS PECAS CONFECCIONADAS COM ESTE MATERIAL APRESENTAM BOM ISOLAMENTO TERMICO E ACUSTICO, ALEM DE MANTER EQUILIBRADA A UMIDADE DO AR EM AREAS FECHADAS , DEVIDO A SUA FACILIDADE EM ABSORVER AGUA.O gesso encontrado sob a forma de po, blocos ou placas, presta-se a uma grande variedade de aplicacoes:- como revestimento de paredes, no lugar da massa fina;- para fundir molduras e na modelagem e fixacao de placas para forro;- fabricar pecas
como sancas, molduras para tetos, colunas e placas para composicao de paredes e forros rebaixados, que permitem embutir caixas de som e spots de luz;- como chapas de gesso acartonado (compostas basicamente por duas folhas de papel recheadas de gesso), tambem se prestam a execucao de forros, alem de permitir a construcao de paredes divisorias. Pintado, encerado, envernizado, resinado, metalizado... liso ou com relevos,como sancas, molduras para tetos, colunas, placas para composicao de paredes e forros rebaixados em varios pedacos encaixados, ou em peca unica, e um maravilhoso material para tambem desenvolver a criatividade artistica (esculturas, baixos e altos relevos, objetos utilitarios, etc.).
Considerada uma das mais famosas casas do mundo, a Fallingwater house (Casa da Cascata) ou Casa Kaufmann (nome da familia de seu primeiro proprietario) e uma residencia localizada perto de Pittsburgh, no Estado da Pensilvania nos Estados Unidos. Foi construida em 1936 e projetada pelo arquiteto Frank Lloyd Wrigth, considerado o introduror da arquitetura moderna em seu pais. Originalmente utilizada como residencia de veraneio da familia. O projeto foi feito em 6hrs. A casa foi construida em meio a um bosque, no interior de uma propriedade da familia. Sua principal caracteristica, no entanto, e o fato de ter sido erigida sobre uma pequena queda d'agua, utilizando-se dos elementos naturais ali presentes (como as pedras, vegetacao e a propria agua) como constituintes da composicao arquitetonica. Assim como varias outras obras de Wright, foi construida com materiais experimentais para a epoca. O proprietario era o homem de negocios Edgar Kaufmann Sr., cujo filho Edgar Jr. fora aluno de arquitectura de Wright. Foi construida no meio dum bosque, no interior duma propriedade da familia. Originalmente utilizada como residencia de veraneio da familia, a casa hoje e um museu. O Polo Design Center comemora este ano uma decada de existencia e para festejar em grande estilo, estara lancando a segunda edicao do Polo Design Show, que acontecera em agosto/setembro de 2010 e sera um evento ainda maior, tanto na participacao de profissionais quanto na diversificacao dos ambientes. A mostra sera realizada em Sao Caetano do Sul, num local de facil acesso e de grande visibilidade, na esquina da Av. Guido Aliberti com a Rua Machado de Assis. Serao mais de 10.000m2 de Mostra num espaco de mais de 36.000m2, ambientados por mais de 60 profissionais, com o apoio das lojas do POLO e patrocinadores. Alem de exibir novos conceitos e tendencias, daremos a oportunidade para novos profissionais e empresas divulgarem seus trabalhos, produtos e servicos. Fique ligado! Em breve estaremos com o novo site do Polo Design Show no ar para divulgar muitas novidades! O que e o Polo Design Show? O Polo Design Show e a mostra de design de interiores organizada pelo Polo Design Center a cada dois anos, com o objetivo de promover o Grande ABC, valorizar arquitetos, designers de interiores e lojistas de decoracao, alem de potencializar o interesse pelo tema. Em agosto de 2008 foi realizada a primeira mostra no Pavilhao Vera Cruz, em Sao Bernardo do Campo, com a apresentacao de 44 ambientes assinados por 50 profissionais, contando com o apoio dos lojistas associados ao Polo e empresas patrociandoras. A previsao de duracao do evento foi de 30 dias, porem, devido ao grande sucesso de visitacao, o Polo Design Show 2008 foi prorrogado por mais 15 dias. Diario do Grande ABC Cerca de 20 mil pessoas passaram pela mostra, desde profissionais, estudantes ate o publico final, interessado em conhecer as novas tendencias e o trabalho dos arquitetos e decoradores.Data e horario: de 3 de agosto a 7 de setembro de 2010, de terca a domingo, das 12 as 22 horas, inclusive feriados (bilheteria fecha as 20 horas)Local: Rua Machado de
Assis, 120, Sao Caetano do Sul - Sao PauloIngresso: R$ 25,00 (inclui catalogo)Meia entrada para estudantes e idososEstacionamento com ValetAcessibilidadeNeste link voces poderao ver os ambientes que foram expostos no Polo Design Show 2008:http://polodesigncenter.com.br/blog/?p=93
combinacao especial de outros materiais, incluindo pigmento para as cores e fibra de vidro para melhorar a resistencia do produto final. Estima-se que cerca de 3 milhoes de garrafas plasticas, tipo PET, serao reaproveitadas anualmente para a producao da linha de cadeiras 111 Navy Chair. As cadeiras ja estao disponiveis para a venda desde junho de 2010 em seis cores: vermelho coca-cola, neve, pedra, grama, caqui e carvao.Esta e a primeira cadeira feita com garrafas pet da empresa americana Emeco conhecida pelo design de diversas cadeiras feitas com aluminio reciclado.A cadeira esta a venda na Design Within Reach por US$230,00. E metade do preco de uma cadeira de aluminio vendida pela empresa. Navy Chair Original e uma cadeira de desenho limpo, simples, como so as boas pecas de design sao. Foi criada em 1944 pela Emeco para a Marinha norte-americana e e segundo Philippe Starck uma obra de arte industrial feita pelo homem. Ha? E isso mesmo, e que ela e moldada industrialmente mas o polimento e todo manual, deixando o aluminio com um toque nada usual, warm, gostoso de passar a mao. http://www.emeco.net/location.aspx
um banco entre as plantas ja e o bastante para garantir um recanto prazeroso, de onde se pode apreciar a vista, bem como ler, tomar um cafe ou simplesmente relaxar. Caminhos tambem sao bem-vindos, pois permitem transitar pelos canteiros, assim como os gazebos, responsaveis por gostosas zonas sombreadas, ideais para refeicoes ao ar livre. Fontes, espelhos dagua e piscinas sao outros grandes atrativos, uma vez que o barulho da agua em movimento proporciona paz e tranquilidade.
caminhou em solo lunar. Este solo mineral, feito de rochas, e irregular, porque crateras e buracos sao abertos pelas colisoes de meteoros em sua superficie. O resultado de todos estes impactos e um relevo surpreendente! CraqueladoDelicado,classico O Acrilico Metalizado cria um ambiente mais classico que transmite sensacao de passagem dos anos ao longo do tempo. Este efeito conhecido como craquelado tem um brilho envelhecido pela irregularidade de sua superficie, que ao mesmo tempo, tem uma delicada textura. Listras Efeitos metalizados refletem tecnologia e chegam com forca total nos ambientes de decoracao, pegando carona na industria automotiva e traduzindo a forte influencia tecnologica que nos rodeia. O efeito e inconfundivel e qualquer tonalidade ganha vibracao e destaque. A tinta Suvinil Acrilico Metalizado pode ser aplicada de maneira lisa ou em divertidas e modernas listras.Fundo Magnetico Fixar fotos, postais e o que mais a sua imaginacao mandar com a ajuda de alguns magnetos e uma lata de primer. Isso e possivel com o Fundo Magnetico, que traz a tecnologia que permite a fixacao de magnetos na parede. O produto, a base de agua e metal atoxico, e descontraido e ideal para quartos de criancas, adolescentes e escritorios.http://www.suvinil.com.br/
e ceramicas, requerem mais obra, enquanto outros, como pisos carpetes de madeira, laminados plasticos e alguns pisos monoliticos, podem ser instalados sobre o antigo revestimento. E preciso, no entanto, considerar a espessura dos pisos escolhidos para nao ter problema com a altura das portas. http://www.reginaadorno.arq.br/
depois no Odeon - Theatre de LEurope, em Paris, em 20 de marco de 1995, onde von Trier foi chamado para celebrar o centenario do nascimento do Cinema. O Manifesto Dogma 95 foi escrito para a criacao de um cinema mais realista e menos comercial. Posteriormente juntaram-se a eles dois conterraneos, os tambem cineastas Sren Kragh-Jacobsen e Kristian Levring. Segundo os cineastas, trata-se de um ato de resgate do cinema como feito antes da exploracao industrial (segundo o modelo de Hollywood). O manifesto tem cunho tecnico apresenta uma serie de restricoes quanto ao uso de tecnicas e tecnologias nos filmes e etico com regras quanto ao conteudo dos filmes e seus diretores , e suas ideias sao tao controversas quanto seus filmes. As regras do Dogma 95, tambem conhecidas como voto de castidade, sao:01 - As filmagens devem ser feitas em locacoes. Nao podem ser usados acessorios ou cenografia (se a trama requer um acessorio particular, deve-se escolher um ambiente externo onde ele se encontre).02 - O som nao deve jamais ser produzido separadamente da imagem ou vice-versa. (A musica nao podera ser utilizada a menos que ressoe no local onde se filma a cena).03 - A camera deve ser usada na mao. Sao consentidos todos os movimentos - ou a imobilidade - devidos aos movimentos do corpo. (O filme nao deve ser feito onde a camera esta colocada; sao as tomadas que devem desenvolver-se onde o filme tem lugar).04 - O filme deve ser em cores. Nao se aceita nenhuma iluminacao especial. (Se ha muito pouca luz, a cena deve ser cortada, ou entao, pode-se colocar uma unica lampada sobre a camera).05 - Sao proibidos os truques fotograficos e filtros.06 - O filme nao deve conter nenhuma acao "superficial". (Homicidios, Armas, etc. nao podem ocorrer).07 - Sao vetados os deslocamentos temporais ou geograficos. (O filme se desenvolve em tempo real).08 - Sao inaceitaveis os filmes de genero.09 - O filme final deve ser transferido para copia em 35 mm, padrao, com formato de tela 4:3. Originalmente, o regulamento exigia que o filme deveria ser filmado em 35 mm, mas a regra foi abrandada para permitir a realizacao de producoes de baixo orcamento.10 - O nome do diretor nao deve figurar nos creditos. Todos os filmes que recebem o reconhecimento do Dogma 95 seguem 10 regras estipuladas por Trier e Vinterberg. Para tanto, os realizadores devem enviar copias de seus filmes a entidade que gerencia o Dogma 95 e submete-los a avaliacao. Caso aprovado e verificado que o voto de castidade foi cumprido, os autores recebem o Certificado Dogma 95.Em fevereiro de 2005, Lars acrescentou novas regras que estarao valendo para a producao do projeto "The Advanced Party", que resultara em 3 filmes a serem lancados em 2006. Sao elas:11 - A gravacao deve ser feita em formato digital;12 - As filmagens devem ocorrer na Escocia;13 - As filmagens nao podem ultrapassar o prazo de 6 semanas;14 - O custo total do filme nao pode ultrapassar a quantia de um milhao de libras esterlinas.Influenciando uma serie de diretores e recebendo influencias de
movimentos cinematograficos importantes na Historia do Cinema, este documento se mostra, por tras de uma mascara ideologica, preocupado nao tanto com termos esteticos, mas talvez mais com aspectos economicos. O primeiro filme lancado com o certificado de obediencia ao voto de castidade foi Dogma # 1 Festa de familia (Festen, 1998), de Vinterberg, aclamado pela critica, recebendo premios e indicacoes em festivais cinematograficos. Dono de uma companhia no suburbio de Copenhague, a Zentropa Entertainment, Von Trier lancou o filme Dogma # 2 Os idiotas (Idioterne, 1998), tambem agraciado com premios e indicacoes. Sendo os dois filmes que primeiro puseram em pratica a ideologia dogmatica e que lancaram-na como viavel nos circuitos de filmes internacionais, tiveram seus custos de producao baixos (em torno de 1 milhao de dolares) e uma linguagem audiovisual rude. Os filmes tem cenas tao escuras que as vezes nao se consegue distinguir o que esta acontecendo. Em outras cenas, a camera balanca tanto que acaba deixando alguns espectadores enjoados. Tambem nao ha a preocupacao com a qualidade do audio. Todas essas caracteristicas nao seriam nem um pouco atraentes para um filme nos padroes comuns mas so o enredo o tornaria ao menos intrigante. As limitacoes impostas pelo Dogma 95 conduzem a libertacao. O cumprimento das 10 normas impostas obriga aos cineastas a buscar alternativas e serve de estimulo a criatividade. E um passo a frente na democratizacao do cinema, desde que antepoe o valor da capacidade narrativa sobre a tecnica e os artificios, Dogma 95 propoe um cinema cru e irreverente, que procura emancipar a forma de ver e de fazer cinema.Dentre as 100 producoes internacionais, o Brasil, com VELORIO EM FAMILIA, tem o orgulho de ser o PRIMEIRO FILME BRASILEIRO DOGMA95, "um marco na historia do Cinema Nacional", diz sua diretora. A direcao e a producao executiva e de Rosario Boyer e Edgar Romano, ambos formados pela Faculdade de Cinema Estacio de Sa e com Registro no Stic. O roteiro foi escrito por Rosario Boyer, baseado no livro Velorio em Familia - os contos que inspiraram o roteiro do primeiro filme brasileiro Dogma 95, Editado pela AllPrint Edicoes, Sao Paulo. Fonte: http://www.vertentesdocinema.com/2010/06/postagem-2.html
homens e mulheres que traem os parceiros e um aberto triangulo amoroso sao apenas alguns dos ousados temas abordados. Cenas de nudez, que conferem um erotismo sugerido, pouco explicito e verdade, mas muito sensual, tambem eram presenca constante nestes filmes, alem da forma diferenciada de falar e tratar a mulher, com profundo respeito e admiracao pela figura feminina."Acossado", 1959, dirigido por Jean-Luc Godard Entre os seus grandes diretores, o destaque maior fica para Francois Truffaut e Jean-Luc Godard, que seguiram caminhos completamente diferentes em suas carreiras ao longo do tempo, mas que foram essenciais para a afirmacao deste importante movimento. O sensivel Truffaut sempre se importou mais com o desenvolvimento dos personagens do que com a estilizacao da imagem, ao contrario do cerebral Godard, que preferia explorar ao maximo as possibilidades tecnicas. Nao que Truffaut nao ousasse tecnicamente ou que Godard nao tivesse cuidado no desenvolvimento de seus personagens, mas claramente a preferencia de um nao era a escolha do outro. No fim das contas, ambos conseguiam excelentes resultados, cada um a sua maneira.A teoria do autorPolemica ate hoje, a teoria do autor defende que o grande responsavel pelo filme e o diretor (que por vezes e tambem produtor e roteirista), normalmente deixando marcas pessoais em todas as suas obras. De acordo com esta teoria, o autor tinha total liberdade para criar em seus filmes, sem se prender as regras das poderosas produtoras da industria cinematografica. Os autores da nouvelle vague co-financiavam seus proprios projetos e saiam para filmar nas ruas, para filmar a vida, para fazer um cinema diferente, com paixao, com emocao e, acima de tudo, repleto de novas ideias. Devo dizer que nao concordo com esta teoria, por entender que o cinema e realmente uma arte, mas uma arte coletiva e nao individual. Em todo caso, os cineastas da nouvelle vague defendiam a ideia de que o filme e uma arte e o responsavel por ela era o diretor, ou seja, o diretor era o autor daquela obra de arte.Os grandes diretores e alguns de seus principais filmesAlain Resnais (Hiroshima, meu amor, Ano passado em Marienbad, Providence, Meu tio na America e Medos privados em lugares publicos). Alain ResnaisClaude Chabrol (A mulher infiel, A besta deve morrer, O Acougueiro, Um assunto de mulheres e Mulheres diabolicas). Claude ChabrolEric Rohmer (Minha noite com ela, O joelho de Claire, Amor a tarde, Pauline na praia e O raio verde). Eric RohmerFrancois Truffaut (Os incompreendidos, Jules e Jim, Fahrenheit 451, A noite americana e O homem que amava as mulheres). Francois Truffaut Jacques Rivette (Paris nos pertence, A religiosa, O morro dos ventos uivantes, A bela intrigante e Defesa secreta). Jacques RivetteJean-Luc Godard (Acossado, Uma mulher e uma mulher, O Desprezo, Alphaville e O demonio das onze horas). Jean-Luc Godard fonte: http://cinemaedebate.com/a-setima-arte/nouvelle-vague/