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Ontem, torcedores marginais de Corinthians e Palmeiras se enfrentaram as 10 da manha em rua que fica a cerca de 13 km do estadio Pacaembu.Causaram confusao, briga e mortes antes de um jogo de futebol.Hoje, a federacao paulista de futebol proibiu a entrada das torcidas organizadas Gavioes da Fiel (Corinthians) e Mancha Alviverde (Palmeiras) de entrar nos estadios de Sao Paulo.Nao precisa ser especialista em seguranca publica para saber que apenas isso de nada adiantara. Ha anos que convivemos com esse problema e sabemos que o principal meio para coibir essa violencia desenfreada esta na punicao.Isso e um problema da esfera publica e nao esportiva.So que a justica e lenta, falha e branda demais.Dois homicidios ocorreram ontem nesse confronto. HOMICIDIOS.Pouco importa se quem foi assassinado estava participando da confusao. E preciso que se identifique, julgue e mantenha-se preso todos os individuos que participaram do confronto.Que as penas sejam rigorosas e cumpridas. Que nao se de acobertamento a ninguem e que nada seja levado para debaixo dos panos.Os casos de corrupcao, violencia e afins estao por ai porque falta PUNICAO. E quando falo em punicao nao falo aqui de penas convertidas para cestas basicas. Falo de punicao exemplar. De punicao que pune. Cometeu um crime? Vai ser preso sem direito a regalias. Um criminoso da regalias as suas vitimas? Ontem, nos noticiario daqui de PE , muito se falou sobre a identificacao do corpo do gaucho Eder Barbieri que estava desaparecido ha 5 meses.O que nao vi comentarem foi o absurdo do caso (nao contando obviamente o fato de que qualquer assassinato e mais que um absurdo). Ou entao so eu vi uma falha absurda (nao vi direito, nao li bem, deixei de entender algo...).Um cidadao levou um tiro na cabeca, foi carbonizado, a policia encontra o corpo um dia apos o assassinato, nao fazem exame para identificar quem e a vitima e ele e enterrado como indigente.Segundo a reportagem "(ele) so foi identificado agora, quando a policia do Rio Grande do Sul passou o caso para o Departamento de Homicidios e Protecao a Pessoa (DHPP)."Como ele nao era famoso ou filho de um pouca importancia tem se vai ser enterrado como indigente ou nao. Se seu assassinato sera investigado ou nao.Vamos torcer, ja que o caso foi para o DHPP, que a investigacao de resultado e os culpados sejam presos. O carro ai de cima e o novo Dodge Dart. Ele pode desembarcar aqui no Brasil em 2013 com a logo Fiat.Preco do carro la pelos EUA?Dart SE -- US$ 15.995Dart SXT -- US$ 17.995Dart Rallye -- US$ 18.995Dart Limited -- US$ 19.995Dart R/T -- US$ 22.495Ele chega para concorrer com Civic, Corolla, Focus, Cruze...A versao de entrada do Dart so nao e mais barata que a do Civic que custa US$ 40 a menos.Quanto vai custar quando chegar no Brasil?Deixa o sofrimento para 2013.Fonte: http://carros.uol.com.br/ultnot/2012/04/16/dodge-dart-tem-precos-definidos-nos-eua-versao-basica-custa-menos-de-r-30-mil.jhtm Noticia do Portal Terra sobre a Copa de 2014: "Fifa volta a criticar ritmo de preparativos do Brasil para Copa."Isso e porque a turma da dona Fifa nao mora no Brasil. Se morassem ja estariam acostumados
Rick Grimes - HQ The Walking Dead #24Nao e uma simples historia sobre um grupo de sobreviventes em um apocalipse zumbi.A historia vai muito mais fundo nas relacoes humanas do grupo e de quem eles encontram pelo caminho. Possui um extremo (muito bem trabalhado) como pano de fundo para explorar questoes do tipo:Ate onde o ser-humano consegue ir? Quais os limites? O que os diferencia dos zumbis alem do fato de ainda nao terem se tornado efetivamente um? O que compoe uma sociedade? Humanidade? O fundo do poco e uma ilusao. Quanto mais fundo se chega mais fundo fica. Quais forcas os fazem seguir em frente? A que custo?Correr e matar zumbis esta longe, muito longe de ser a proposta da HQ.Viciante. Viciei. 1. Queijos amarelos, tipo parmesao, prato por queijos brancos, cottage, ricota;2. Manteiga por requeijao light;3. Leite integral por leite desnatado;4. Pao frances por pao integral light;5. Suco natural de laranja por suco natural de limao com adocante;6. Sorvete de massa por picole de frutas;7. Bife a milanesa por file grelhado;8. Coxa de frango assada com pele por peito de frango grelhado;9. Iogurtes integrais por desnatados ou com baixo teor de gordura;10. Molhos brancos ou com queijos por molho ao sugo;11. Biscoitos recheados e amanteigados por cookies integrais;12. Presunto e salame por peito ou blanquet de peru;13. Batata frita por batata dourada no forno;14. Acucar por adocante;15. Torta de limao por creme de papaya com cassis;16. Cereal matinal com acucar por granola light/diet;17. Molhos prontos para temperar salada por limao, ervas aromaticas ou pequena quantidade de azeite;18. Salsicha tradicional por salsicha de frango ou peru;19. Salgados fritos, como coxinhas, croquetes por salgados assados, como pastel integral assado com recheio de escarola ou brocolis por exemplo;20. Pizza portuguesa ou 4 queijos por marguerita;21. Picanha do churrasco por fraldinha ou maminha;22. 1 copo de caipirinha de vodca por 1 taca pequena de vinho ou 1 copo de chopp;23. Salmao por linguado;24. Lasanha com molho 4 queijos por lasanha de berinjela com molho a bolonhesa;25. Acai completo (com mel, granola e frutas) por uma salada de frutas. Angustia e ansiedade sao dois sentimentos que te acompanham quando voce faz dieta? Caso a sua resposta seja positiva, alem de seguir um cardapio estruturado, voce precisa lancar mao de medidas que acalmem a mente. Focado em seu objetivo sem deixar as neuras ganharem espaco, fica mais facil resistir as tentacoes e esperar o ponteiro da balanca descer em seu devido tempo.Pessoas acima do peso usam, de alguma maneira, a comida para driblar certas frustracoes ou angustias. Por isso, somente a dieta pode nao ser suficiente . Exercicios mentais servem como investimento pessoal e ajudam a ultrapassar as dificuldades do processo de emagrecimento. Apesar do objetivo principal ser a eliminacao de peso, as reflexoes nao passam de uma reformulacao global de postura diante da vida.Fazer uma leitura sincera e objetiva sobre o que voce esta vivendo no momento e o que pretende melhorar mais adiante e o primeiro exercicio . Isso pode ser feito sozinho numa ocasiao de relaxamento, ou ainda, com ajuda terapeutica. Nesta epoca
geralmente as pessoas sentem mais fome, pois o nosso organismo tem um gasto maior de energia para manutencao da temperatura corporal. Porem, nao e preciso compensar extrapolando no chocolate ou no fondue. Para saciar a fome, as pessoas comem alimentos mais caloricos e pratos muitos elaborados, ricos em gorduras e acucares. Por isso neste periodo costumam adquirir peso facilmente, alem de correr o risco de aumentarem os niveis de colesterol e triglicerides. Para evitar que isso aconteca, nao exagere na alimentacao. Apesar da pratica de atividade fisica ser diminuida, por preguica, pelo frio, principalmente quando o tempo esta chuvoso, e importante manter o habito de praticar exercicios fisicos em qualquer estacao do ano, para perder massa gorda e ganhar massa magra. E nao e somente pela forma fisica, mas tambem pelo condicionamento fisico, cardio-respiratorio e bem-estar. Este e o tempo de fondue, sopas, cremes, chas, etc... Por isso aproveite todas estas delicias, mas sempre com aquele segredinho basico: moderacao. Use e abuse das sopas, tenha criatividade, utilizando legumes variados, hortalicas, tuberculos, carnes magras, leguminosas, ervas aromaticas, acompanhadas de torradas e queijo branco.Para aquecer, beba chas, pois possuem pouquissimas calorias. Existem diversos tipos: camomila, erva doce, erva cidreira, frutas, etc... Tome cuidado apenas com o cha preto e o mate, pois possuem cafeina, nao devendo se consumidos em excesso. Porem nao esqueca de beber agua! E importante manter o corpo hidratado mesmo no inverno.
Conheca os beneficios do consumo de abacate para a sua saude e o processo de emagrecimentoMuitas tantas pessoas torcem o nariz para ele pela fama de ser a fruta mais calorica de todas e mais "gordurosa". Realmente a fruta e bastante calorica, uma fatia de 100g de abacate tem aproximadamente 160 calorias, calorias equivalentes a 1 pao francesMas o que poucas pessoas sabem e que o consumo dessa fruta traz beneficios a saude.O alto valor calorico do abacate se deve a grande quantidade de gordura presente nele, mas se engana quem pensa que essa gordura faz mal. Ele e uma das principais fontes de gordura monoinsaturada, que ajuda na reducao do colesterol e triglicerides, auxiliando na prevencao e tratamento de doencas cardiovasculares.Alem disso, e fonte de vitamina E e vitamina A, poderosos antioxidantes que atuam como protetores das celulas. E minerais como: ferro, potassio, magnesio e calcio.Outro beneficio do seu consumo e que ele pode auxiliar no processo de emagrecimento. Devido ao seu teor de fibras, promove maior saciedade e ajuda no funcionamento do intestino.Aproveitando que e epoca do abacate, ele esta mais barato e saboroso, que tal inclui-lo em seu cardapio? Mas alguns cuidados sao necessarios, principalmente em relacao a quantidade. Voce nao precisa comer o abacate inteiro de uma so vez, coma somente uma fatia pequena e guarde o restante na geladeira. Para retardar a oxidacao, guarde-o ainda com o caroco.O ideal e que consuma o abacate puro, mas voce pode amassa-lo e acrescentar limao e adocante, ou ainda preparar uma vitamina com leite desnatado.Da mesma familia do abacate consumido comumente consumido no Brasil, o avocado tambem e uma fruta bastante saudavel e com excelentes propriedades nutricionais. Mas devido ao maior custo, a fruta produzida no Brasil, na sua maioria, e exportada para outros paises.O avocado possui muito menos agua do que o abacate, o que torna sua polpa mais consistente e possibilita seu uso em saladas e diversos outros pratos salgados. A guacamole e um dos pratos salgados mais conhecidos que utilizam o abacate ou avocado em seu preparo. As pessoas fazem de tudo para emagrecer mas para essa tarefa precisa de muita motivacao e esforco da pessoa se voce nao tiver essa motivacao voce nao conseguira fazer uma dieta e tambem nao conseguira fazer os exercicios que te ira dar aquele corpo perfeito que voce sempre quis e esta correndo atras ate conseguir.Essa motivacao deve vir de dentro de voce e quando voce olhar num espelho ou para outra pessoa que ja tenha esse corpo voce pode se esforcar e pensar que ficara igual aquela mulher ou igual aquele homem que passou por voce e tem uma saude boa.Para nao perder essa motivacao voce pode tambem fazer essa dieta pensando em agradar uma pessoa que seja importante na sua vida e fazendo essa dieta a pessoa ficara muito contente com esse esforco que esta tendo nessa hora tao dificil d vida que e fechar a boca totalmente e cortar varios alimentos que sao gostosos mais se tornaram extremamente proibido para voce, essa sao algumas das motivacoes que voce
1. Adote uma dieta saudavel 2. Faca mudancas no seu estilo de vida. 3. Reduza a ingestao de calorias 4. Anote todos os dias o que voce comeu e quais exercicios praticou. 5. Estabeleca metas possiveis de alcancar. 6. Busque apoio na familia e nos amigos. 7. Tenha sempre em mente suas reais motivacoes para emagrecer e os beneficios da perda de peso para a saude. Mudando habitos errados, voce nunca mais vai desistir no meio do caminhoQue atire a primeira pedra quem nunca comecou e parou varias dietas. "A persistencia e, ao mesmo tempo, o segredo e o maior desafio de quem vive na luta contra os quilos a maisDiario alimentarComece fazendo um diario de tudo o que come diariamente e avalie se tudo o que ingere e realmente necessario.Controle as emocoesPense se voce nao esta comendo para preencher algum vazio existencial. Se achar que sim, procure uma maneira de solucionar o problema. "Banha-lo" de chocolate ou caramelo so complica a sua situacao. Conte os passosCompre aquele aparelhinho chamado pedometro (que mede os passos) e coloque-o na cintura diariamente. O ideal e caminhar de 10 a 12 mil passos. Vale todas as possibilidades de se exercitar, como subir escadas ou parar o carro mais longe quando for ao trabalho. Comece aos poucosColoque na sua cabeca que caminhar todo dia um pouquinho vai fazer bem nao so para a sua dieta, como para a sua saude. Para quem esta muito acima do peso, o ideal e comecar devagar, caminhando cerca de 10 minutos por dia, aumentando gradativamente.Coma devagarToda vez que for comer, lembre-se de que voce esta fazendo uma degustacao e, por isso, precisa mastigar devagar, sentindo o sabor dos alimentos. Entre uma garfada e outra, descanse os talheres.Invista na saladaMuita salada ajuda a enganar o estomago e comer menos nas refeicoes. Procure verduras e legumes que voce goste e nao sejam muito caloricos. Oriente-se pela cor dos alimentos, ou seja, quanto mais variado, melhor. Concentre-se na refeicaoNao coma no sofa ou em frente ao computador ou da teve. Lugar de se comer e a mesa, onde voce presta atencao nos alimentos e evita exageros. Nunca coma direto do saquinhoSempre coloque porcoes como salgadinhos, amendoins e bolachas em um prato um pote antes de comer, porque assim e possivel ter a nocao certa de quanto esta consumindo. Ate fruta deve ser picada e colocada num prato.Mudancas levam tempoLembre-se sempre de que nao e possivel dormir gordo e acordar magro. Voce demorou meses e, as vezes, ate anos para engordar. Tambem vai demorar um pouco para emagrecer. Mas nada de desanimar. Nao existe formula magica. Mas pode reparar: fazendo tudo certinho, todos os dias voce enxuga um pouquinho da barriga. Coma de tres em tres horasAquela velha licao continua valendo: faca de quatro a cinco refeicoes diarias, intercalando com frutas. Procure comer nos horarios corretos para disciplinar o seu organismo e nao sentir fome o dia todo. AguaTome muita agua durante o dia. Mas entre as refeicoes, e nao durante. Os liquidos em excesso dificultam a digestao. Em excesso. Um copinho de refrigerante
light, do seu suco favorito ou de agua esta liberado. Diminua as quantidadesSe aparecer um programa que inclua pizza, nao precisa sair correndo. Procure diminuir a quantidade. "Em vez de quatro pedacos, coma dois, e prefira as menos caloricas como de mozarela ou de verduras.DocesSe der aquela vontade desesperada de comer um quindim, nao adianta substituir por uma maca, porque a vontade vai permanecer. Entao, o ideal e comer um pedaco bem pequeno do seu doce preferido. Porem, evite ter um estoque de doces em casa. Se der vontade, saia para comprar. Pode ser ate que a preguica seja maior que a vontade e ai voce desista. Voce vai sentir fomeNao fique se achando a pior pessoa do mundo porque esta sentindo fome no inicio da dieta. Da fome mesmo. Entao, use os truques acima para persistir.LanchinhosTenha sempre a mao alimentos como tomate, pepino, pedacinhos de queijo branco ou frutinhas picadas. Eles sao ideais para enrolar a fome. Procure levar para o trabalho uma fruta, barra de cereais ou torradas. Nao pule refeicoesMesmo que esteja atrasada, nao pule nunca o cafe da manha nem as outras refeicoes. Isso te deixara com muita fome na refeicao seguinte, levando ao exagero. RelaxeNunca entre em casa e va direto para a cozinha. Ao chegar do trabalho, o melhor e ficar na sala, tomar um banho, relaxar e so entao fazer a refeicao. EstimulosSe e o seu primeiro regime, recorra as dicas da psicologa. Colocar uma foto em que voce aparece gorda na porta da geladeira e um estimulo poderoso. Aproveite a va colocando outras fotos com o seu avanco. Outra dica e ir tentando diariamente experimentar aquela calca que voce tanto gosta e nao te serve. Pense que voce logo, logo vai conseguir entrar nela. Nao desista!Se voce pisou na bola uma vez, nao fique pensando que e o fim do mundo - volte a andar na linha e mantenha o foco nos resultados. Voce vera que um deslize nao e o fim do mundo. Ajuda profissionalProcure sua nutricionista a cada 20 dias, para que ela possa acompanhar o desenvolvimento da sua dieta.
1 - Carne processadaSalaminho, presunto, salsicha... Esses alimentos, alem de serem ricos em gordura que podem elevar o colesterol, tambem contem grande quantidade de toxinas que dificultam o emagrecimento. Sem falar nas substancias cancerigenas que eles possuem, como o nitrito e nitrato, que sao usados como conservantes. Nao podemos esquecer tambem do excesso de sal presente nas carnes processadas. O sal prejudica a saude e a dieta, causando as temidas celulites.2 - SalgadinhosTanto os salgadinhos de festa quanto os industrializados fazem muito mal a saude. Por serem ricos em gordura saturada e gordura trans, sao responsaveis pelo aumento de peso e podem prejudicar a saude do coracao com o entupimento das veias. Essa gordura tambem favorece o acumulo de gordura abdominal.3 - Bebidas alcoolicasAlem de serem super caloricas, elas causam muito mal a saude, prejudicando varios orgaos como o figado, por exemplo.4 - RefrigeranteSeja na versao zero ou comum, o refrigerante e um pessimo alimento para a saude. As versoes normais, alem da quimica, contem grande quantidade de acucar. Por sua vez, a versao zero tem muito mais sodio, o que desequilibra o organismo e desidrata. Esse excesso de quimicas gera um desequilibrio fisiologico no organismo prejudicando a perda de peso.5 - SorveteGeralmente, sao ricos em gordura trans e outras quimicas que podem fazer muito mal ao organismo. Alem de aumentarem o colesterol, colaboram com o aumento do peso, ja que sao bastante caloricos e cheios de gorduras e acucares.6 - Batata FritaEla pode ter ate tres vezes mais calorias do que a batata assada. E rica em gordura trans e substancias cancerigenas, alem de possuir substancia pro-oxidantes que desencadeiam processos inflamatorios. Engorda, aumenta a possibilidade de celulites e contribui para o envelhecimento.7 - Fast FoodSanduiches, pizzas, comida chinesa, ou seja, tudo que costumamos pedir em casa! Estes alimentos, alem de possuirem muitas calorias, poucos nutrientes, muito sodio e muita gordura trans, acabam matando a fome por um curto espaco de tempo e sao cheios de conservantes quimicos que fazem muito mal a saude e a qualquer dieta.8 - Pao brancoO pao branco e pobre em nutrientes e nao mata a fome por muito tempo, o que dificulta a perda de peaso. Sem contar que pode piorar a saude intestinal por causa da grande quantidade de fermento e acucar, ingrediente presente na farinha branca. 9 - Chocolate ao leite ou brancoEles sao cheios de gorduras e acucares que prejudicam qualquer dieta. O chocolate branco e ainda mais gorduroso, ja que e feito a partir da manteiga de cacau. Prefira o chocolate amargo!10 - Suco de caixinhaOs sucos de caixinha podem destruir qualquer dieta. Geralmente, estes produtos sao cheios de acucar e, por isso, muito caloricos. Possuem muitos conservantes e corantes que fazem extremamente mal a saude e tambem dificultam a perda de peso. Reeducacao alimentar e um termo muito comentado ultimamente como o "segredo" para eliminar peso e ter uma vida mais saudavel, livre de doencas e do efeito sanfona. Mas voce sabe no que consiste esse processo?Durante toda a nossa vida, principalmente na infancia, aprendemos o que e como devemos comer
com nossos pais e pessoas da nossa convivencia, nem sempre alimentos saudaveis.Quando ficamos mais velhos ou nos deparamos com alguma doenca como hipertensao, colesterol ou mesmo com o sobrepeso, tomamos consciencia da importancia da alimentacao para uma vida melhor e descobrimos que nao nos alimentamos de forma balanceada.Ai e que entra a reeducacao alimentar, que na verdade consiste na mudanca de alguns habitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do individuo.A principal coisa que devemos aprender e que a reeducacao alimentar nao consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrario, e aprender que voce pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.O ideal e que o processo seja feito individualmente e com orientacao de uma nutricionista, pois uma recomendacao pode ser adequada para uma pessoa mas nao sera para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como a presenca de doencas pre-existentes.Mas de maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para "reeducar" a sua alimentacao:- Beba de 8 a 10 copos de agua por dia;- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;- Inclua alimentos integrais no seu cardapio;- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;- Doces sao permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;- Pratique atividade fisica regularmente.Agora veja um exemplo de cardapio balanceado para a sua reeducacao alimentar:TABELA DE SUBSTITUICAOMudar habitos nao e facil. E uma tarefa que requer esforco e disciplina, mas e possivel. Quando o objetivo maior e a saude, a prevencao de doencas e o melhor aproveitamento do organismo, o esforco vale a pena. E o mais importante, tenha prazer ao se alimentar. Tudo o que fazemos encarando como sacrificio e sofrimento, nao conseguimos manter por muito tempo.
Todo mundo um dia acaba se enganando, mentindo para si mesmo. Quando se trata de dieta entao... No dia 1 de abril, Dia da Mentira, descubra quais sao as enganacoes mais comuns ditas por aqueles que querem emagrecer, mas nao conseguem seguir a risca as ordens de uma dieta!1 Eu vou exagerar so hoje, porque amanha recomeco a minha dieta;2 Hoje, eu nao vou a academia, mas amanha compenso;3 Acho que alguem colocou essa calca na secadora, nao esta mais fechando em mim;4 As lojas devem ter mudado o manequim, o 38 nao esta mais dando em mim;5 Vou trocar minhas calcas jeans por leggings porque esta na moda. Nada a ver com o fato de elas nao apertam as minhas gordurinhas;6 Eu bem que tento comer salada na hora do almoco, mas e tao dificil acreditar que as verduras sejam bem higienizadas nos restaurantes. Ai, nao consigo;7 Vou comer este biscoito recheado so porque o nutricionista disse que eu preciso comer de tres em tres horas e, agora, nao tenho outra alternativa;8 Como hoje e final de semana, eu posso comer estes salgadinhos, tomar refrigerante e comer um pedaco de bolo;9 Um pouquinho de batata frita nao faz mal a ninguem;10 Vou comer um ovo so na pascoa, mas vou escolher o maior. E so uma vez ao ano! VULNERABILIDADEDATA DO EVENTO22 - 09 - 2016 PLANEJAMENTO FAMILIACMS MOURAO FILHO COM A DRA DAEMONE OS ACS MICHELLE E RAQUEL.26/07/16 Capacitacao de DEA pelo dr. Andre pelo Dr. Andre CMS MOURAO FILHO26/07/2016 ACCOUNTABILITYDATA DO EVENTO 26-09-2016 Segundo o Ministerio da Saude, as doencas cardiovasculares sao a principal causa e correspondem a aproximadamente 30% do total de todas as mortes de mulheres. E sabe por que? Mais uma vez somos vitimas de nosso estilo de vida sobrecarregado. Alem do estresse, ma alimentacao e sedentarismo, outros fatores contribuem como historico familiar, menopausa e idade. O mais curioso e que os sintomas nas mulheres se manifestam de forma diferente que no homem entao, por este motivo, quando se percebe a doenca, ja esta em estado avancado. Diferente do que e muito divulgado por ai uma forte dor no peito que irradia para os bracos, acompanhada de nauseas e sudorese fria -, nas mulheres os sintomas mais comuns sao dores nas costas, cansaco aos esforcos, fraqueza, dores gastricas e falta de ar. Sensacoes que podem ser facilmente confundidas com varias outras condicoes e doencas. Entao, fique sempre de olho no seu coracao e cuide bem dele. Os especialistas em cardiologia garantem que 80% dos ataques cardiacos e infartos prematuros podem ser evitados. Segundo o Ministerio da Saude, as doencas cardiovasculares sao a principal causa e correspondem a aproximadamente 30% do total de todas as mortes de mulheres. E sabe por que? Mais uma vez somos vitimas de nosso estilo de vida sobrecarregado. Alem do estresse, ma alimentacao e sedentarismo, outros fatores contribuem como historico familiar, menopausa e idade. O mais curioso e que os sintomas nas mulheres se manifestam de forma diferente que no homem entao, por este motivo, quando se percebe a doenca, ja esta