PERSONAL TRAINER Conceito: O profissional de Educacao Fisica especializado na prescricao e acompanhamento de exercicios fisicos, responsavel pela elaboracao de programas direcionados as condicoes fisicas do cliente e as suas expectativas, de uma forma individualizada e objetiva.O Servico: O treinamento personalizado (personal training) consta de avaliacao, planejamento, prescricao, orientacao, acompanhamento e assessoria em programas de exercicios fisicos.Os Objetivos do Profissional- oferecer ao cliente exclusividade no atendimento e no acompanhamento;- promover maior motivacao e incentivo ao cliente;- viabilizar com objetividade, seguranca e eficiencia a elaboracao dos programas de treinamento;- demonstrar a comodidade e as vantagens da escolha de locais, horarios e atividades;- viabilizar o cumprimento dos objetios e a satisfacao necessaria a continuidade do programa de treinamento. Competencias de um Personal Trainer- Analise e avaliacao - do atual quadro fisico do cliente, bem como na identificacao dos provaveis fatores de risco e/ou limitacoes para a pratica de exercicios fisicos;- Solicitacao de exames complementares - quando necessario, com o parecer de outros profissionais da saude sobre o estado geral do cliente, com o objetivo de auxiliar na elaboracao do progama de treinamento;- Indicacao - de outros profissionais e servicos, quando necessario, para facilitar o alcance dos objetivos do cliente;- Planejamento das atividades - mais indicadas ao nivel de aptidao fisica do cliente e aos objetivos por ele desejados;- Escolha das melhores condicoes - para a pratica de um programa de exercicios fisicos: seguranca do local, horario, temperatura, umidade e outras variaveis que possam influenciar a execucao do programa;- Controle - da duracao, frequencia, intensidade, velocidade de execucao, intervalos e variacoes das modalidades do programa de exercicios;- Motivacao - no acompanhamento constante do aluno, sendo um apoio nos momentos de menor dedicacao e demonstrando as melhoras ja alcancadas e outros beneficios atingidos com a execucao do programa;- Seguranca - na integridade fisica do cliente, evitando e minimizando dores e riscos de lesoes;- Reavaliacoes - estimando e mensurando a eficiencia do programa proposto alem de quantificar as melhorias do aluno;- Novo planejamento - com base nos dados coletados, estabelecendo novos parametros a serem trabalhados para a evolucao do programa. Sempre houveram divergencias entre os entusiastas do exercicio fisico. Os corredores achavam que os exercicios aerobicos eram as unicas atividades necessarias e, os fisiculturistas, opinavam que a musculacao era o treinamento "definitivo".Porem, os corredores se deram conta de que "levantar pesos" era tao importante para seus objetivos de fitness quanto as corridas e, os fisiculturistas, compreenderam que, passar um tempo sobre a esteira, seria fundamental para conseguir definicao muscular e uma boa saude cardiovascular.Mesmo com essa concordancia, resta ainda uma duvida: qual dos dois tipos de exercicios deve ser feito no inicio do treinamento?Os adeptos do exercicio aerobico asseguram que uma boa corrida serve como aquecimento e ajuda a prolongar a atividade, no tempo e na distancia percorrida. Ja os adeptos da musculacao, dizem que e melhor fazer a musculacao primeiro, quando os niveis de energia estao altos e, por isso, podem "queimar" mais gordura.QUEM TEM RAZAO?Se queimar gordura e o seu objetivo, novas pesquisas da Universidade de Tokio, demonstraram que os defensores do trabalho com peso