. Ossos mais fortes . Pele Saudavel. Vida Longa. Aumento de desempenho. Atitudes mais positivas. Capacidade de Trabalho Mental. Melhor auto-imagem. Melhoria na inteligencia. Reducao da ansiedade . Melhora Colesterol. Aumento da Eficiencia Cardiaca e Pulmonar. Diminuicao da Pressao Sanguinea. Eficiente Reducao de Peso CorporeoEntao depois de tantos beneficios voce nao pode ficar parado.A principal orientacao e fazer exercicios com prazer, sentindo bem-estar antes, durante e principalmente depois da atividade fisica.Entao escolha uma atividade que lhe der prazer e mexa-se!... Ter um cachorro em casa traz diversao e companhia para os donos, mas os beneficios que o bichinho traz podem ir alem da saude emocional. Um novo estudo mostra que pessoas que caminham com seus caes sao mais saudaveis e tem 34% mais chances de chegar a marca de exercicio semanal proposta por medicos 150 minutos. Um estudo realizado na Michigan State University mostra que a maioria dos americanos nao dedica o tempo necessario ao lazer e atividade fisica, e ter um cachorro pode ajuda-los a realizar mais atividades fisicas e prazerosas. Obviamente voce esperaria que pessoas que caminham com seus caes andassem mais, mas nos descobrimos que pessoas que caminham com seus caes tambem tinham niveis gerais mais altos de atividade moderada e vigorosa, diz Mathew Reeves, um dos pesquisadores do estudo. Os resultados obtidos pelos cientistas tambem indicam que a relacao entre o dono e o seu animal de estimacao tem um impacto muito positivo na qualidade de vida de uma pessoa. A sugestao estabelecida pela pesquisa e que sejam feitas campanhas para conscientizar as pessoas de que um cao, quando tratado com responsabilidade, pode trazer oportunidades de exercicio para o dono. A Organizacao Mundial da Saude estima que nos proximos vinte anos a depressao deve se tornar a doenca mais comum em todo o mundo, atingindo mais pessoas do que qualquer outro problema de saude, incluindo o cancer e doencas cardiacas.De acordo com a organizacao, a depressao tambem sera a mais onerosa para os cofres publicos devido a gastos com tratamentos para a populacao e perdas de producao.Os paises pobres sao os que mais vao sofrer com o problema, pois sao registrados mais eventos de depressao nestes lugares do que em paises desenvolvidos.O orgao anunciou durante a primeira Cupula Global de Saude Mental, realizada na Grecia, que mais de 450 milhoes de pessoas sao afetadas por transtornos mentais nos paises em desenvolvimento.O medico Shekhar Saxena, do Departamento de Saude Mental da OMS, afirma que ja e possivel falar em epidemia silenciosa e que ela deve aumentar em termos de proporcao enquanto a ocorrencia de outras doencas esta diminuindo.Alem disso, ate mesmo pessoas pobres que vivem em paises ricos tem maior incidencia da depressao do que as pessoas ricas destes mesmos paises.Por: http://www.medicsupply.com.b Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade Case Western Reserve constatou que adolescentes que passam mais de tres horas conectados a internet ou trocando mensagens de texto estao mais propensos a terem problemas de saude.O estudo da faculdade, situada em Ohio, nos Estados Unidos, relacionou o uso de tecnologias com habitos nocivos a saude e,