Na sexta-feira 13 de abril, no Salao Vermelho do Campus Trujillo da Universidade de Sorocaba, o professor Luiz Fernando Gomes coordenou uma mesa redonda com a participacao de alunos e ex-alunos de graduacao que deram depoimentos sobre os seus trabalhos de conclusao de curso. Esta noite fez com que os alunos que ainda nao "entraram" e "mergulharam" completamente em seus temas, ficassem motivados com as pesquisas.Os alunos que participaram do evento compartilharam experiencias e deram ideias sobre metodos de pesquisa. Um dos participanes da mesa foi o aluno de Letras Cristiano (nosso colega de classe), que nos contou sua identificacao com o tema e e isso que faz com que o projeto de pesquisa dele siga em frente. Foi possivel aproveitar todas as experiencias de nossos colegas para fundamentar melhor nossa visao a respeito das pesquisas. Hoje, falaremos um pouco sobre um problema evidente e comum nos atletas de musculacao. Principalmente aos usuarios de esteroides anabolizantes, que possuem um crescimento rapido, causando as temidas estrias.Neste artigo, vamos saber o que sao as estrias e as atuais formas de tratamento e prevencao para as mesmas.Uma estria e gerada pelo rompimento das bordas da pele, seguido de sua cicatrizacao. A estria por si, e formada pela estiracao excessiva da pele ultrapassando sua capacidade de distensao.Alguns dos principais fatores para que isso ocorra sao o crescimento na puberdade, aumento de peso, gravidez ou o uso cronico de medicamentos a base de corticosteroide, tanto topico como via oral. Desta forma, e dificil ate mesmo prevenir as estrias, se nao com uma boa alimentacao e a prevencao quanto ao uso de roupas apertadas.Estrias que possuem coloracao vermelha, sao recem-formadas no corpo e as que possuem coloracao branca e/ou acinzentada, sao mais antigas.Alguns dos tratamentos disponiveis para estrias sao:- Mesoterapia;- Tratamento a laser;- Tratamento com acidos ou peeling, afim de ajudar na producao de colageno;IMPORTANTE: O consumo de colageno isolado nao previne nem trata estrias. O colageno dentro do trato e quebrado em aminoacidos e reconfigurado. A alimentacao proteica por si, ja supre as necessidades do proprio organismo produzir seu proprio colageno.tags: alimentacao, alimentos, branca, colageno, como evitar, estrias, musculacao, tratamento, vermelha Tenho que correr por mais de 30 minutos para realmente queimar gordura? Talvez nao tenha havido uma vez sequer em conversas questionamento seja por alunos, clientes, conhecidos, leitores ou amigos com duvidas sobre o comportamento de nosso organismo durante os processos alimentares, por parecerem contraproducentes ou totalmente contrarios a logica do bom-senso.Uma das duvidas se refere ao tempo minimo necessario para se queimar gordura com exercicios aerobios, porque uma antiga ideia totalmente equivocada preconizava que nosso organismo nos primeiros 30 minutos de exercicio queimaria apenas glicogenio, iniciando a queima de gordura somente apos esse tempo. Assim, a partir de entao estariamos (finalmente) queimando gordura.Talvez pelo fato de um individuo nao-treinado ter reservas de glicogenio para aproximadamente 30 minutos de exercicio continuo, pode ter havido essa conclusao de que antes desse periodo de tempo as reservas lipidicas nao sejam utilizadas como fonte energetica. O que precisamos sempre lembrar e que nosso corpo nao funciona como maquinas, como