Fotos do lancamento do meu livro no orkut!!!!!Visualizem e comentem!!!!!! http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=10619773073216836146 Facebook e Twitter A Fundaffemg agora esta no facebook! A Fundacao busca, atraves da fanpage, criar um canal para dar dicas de saude, nutricao e bem-estar. A nossa pagina tambem ira trazer informacoes sobre a Instituicao, seus programas de promocao da saude, atividades, campanhas diversas e esclarecimentos de eventuais duvidas. Contamos com a participacao de todos na divulgacao das materias e no envio de dicas para as publicacoes Acesse: http://www.facebook.com/FundaffemgE lembrem-se: Tambem estamos no twitter: @FUNDAFFEMG Com a volta as aulas, aparece o velho problema do excesso de peso das mochilas das criancas e adolescentes. Como fazer com que eles carreguem todo aquele peso sem prejudicar a coluna?As mochilas muito pesadas podem levar os adolescentes a sentirem dores nas costas, nos ombros e no pescoco, desenvolver postura incorreta, apresentar desvios na coluna vertebral, gerar transtornos como estresse muscular e dores. Alem disso, causa tambem distensoes musculares, fraturas ou alteracoes permanentes de postura, como a famosa corcunda.O ideal e que utilizem as mochilas com rodinhas, para evitar problemas na coluna, mas muitas resistem por causa da moda. Caso nao queira utilizar as mochilas de rodinha, os pais devem ficar atentos para que o peso delas nunca ultrapasse mais de 10% de seu peso. A mochila deve ser carregada de forma que possa ser distribuida nos dois ombros, para que o peso fique na regiao do central corpo.Os pais devem observar sempre se seu filho se queixa de dores nas costas ou dores musculares constantes. Caso isso aconteca, e importante considerar que tais queixas sao um sinal de alerta de possiveis problemas na coluna. Os pais tambem devem procurar levar seus filhos ao pediatra pelo menos uma vez ao ano, para que sejam detectados no inicio problemas ligados a coluna, como a escoliose.Dicas:- trocar os cadernos por ficharios e levar so o bloco com as folhas que serao utilizadas;- exigir que as escolas disponibilizem armarios;- o fundo da mochila deve ficar apoioado na curva da zona lombar. Nunca deve ficar mais de 10 cm abaixo da regiao da cintura da crianca;- dispor os livros de forma que nao fiquem soltos, provocando movimentos de desequilibrio e sobrecarga de impacto;- pratica de atividades aquaticas, como natacao, aumentam a resistencia muscular das criancas e dos adolescentes.Fonte: Informativo FUNDAFFEMG Quem nao gosta de ouvir aqueles deliciososbarulinhos......Poc Poc Poc.... Sim, sao elas mesmas. As pipocas. So de falarvoce ja sente estalar na boca... Mas calma, antes de sair correndo parapreparar a sua pipoca, vamos ver se este alimento faz bem a nossa saude, pois,mesmo delicioso este alimento apresenta diferentes historias que condenam apresenca dele na alimentacao. Ora porque e calorico, ora porque eengordurado, ora porque aceita uma verdadeira chuva de sal. De acordo com pesquisasrecentemente divulgadas nos principais jornais impressos e portais da internet,a pipoca quando preparada com os ingredientes certos, possui poucas calorias,faz bem para o coracao e ainda e nutritiva. Um exemplo: ela possui maispolifenois, que sao substancias antioxidantes, do que frutas e vegetais. Paraexplicar melhor, os polifenois ja foram ligados a reducao de doencas cardiacase