aliado dosistema nervoso central. Contudo, esse oleo pode causar intoxicacao seconsumido em excesso, podendo levar a diarreia, vomito, problemas de pele,irritacao no intestino e figado. "O oleo de copaiba deve ser introduzindoaos poucos no dia a dia nao ultrapassando 6 gotas diarias, comecar com 1 gotana primeira semana de uso e ir aumentando gradativamente semana a semana atechegar as 6 gotas, evitando assim que o organismo nao reconheca o oleo e causeos sintomas de intoxicacao", explica Talitta Maciel. O consumo deve serobservado e em caso de alguma reacao suspender o uso.Erva de Sao JoaoA erva de Sao Joao e uma planta medicinal muitousada como antidepressivo natural, sendo consumida na forma de capsulas. Arecomendacao da erva varia entre 100 e 300 miligramas por dia, sendo que so omedico podera determinar a quantidade a ser ingerida. Porem, seu usou temcontraindicacoes importantes. A erva de Sao Joao tem acao fotossensibilizante, demodo que ja foram descritos casos de pacientes que ingeriram a planta eapresentaram dor apos um banho de sol. Ha relatos de casos em que a ingestao daerva de Sao Joao levou a psicose com alucinacoes e ilusoes em pessoas semhistorico de desordens psiquiatricas pessoais ou na familia. Tambem hatrabalhos que descrevem casos de pacientes que desenvolveram estado de maniaapos a ingestao da erva. Ainda ha o perigo de hipertensao se a erva de Sao Joaofor combinada com alguns alimentos como queijo, repolho, picles e vinhos. O Food and Drug Administration (FDA), organizacaodos Estados Unidos que controla alimentos e remedios, emitiu uma advertenciasobre as interacoes provocadas pelo uso da planta concomitantemente commedicamentos anti-retrovirais. Isto porque a planta pode interferir na acao dosmedicamentos contra o HIV. Pesquisadores da Universidade de Zurique, Suica,descobriram que a erva de Sao Joao interfere no efeito imunossupressor daciclosporina, utilizada na prevencao da rejeicao de orgaos transplantados.Pacientes transplantados de coracao que utilizavam a ciclosporina e ingeriram aplanta apresentaram rejeicao aguda. Pesquisas mostram que ocorrem sangramentos e falhasde contraceptivos orais em mulheres que utilizam a erva de Sao Joao. Portanto,quem utiliza pilulas deve evitar a planta. Estudos ainda apontam que a erva deSao Joao podem interagir com sinvastatina e com os seguintes farmacos:antidepressivos triciclicos, amitriptilina, nortriptilina, anticonvulsivantes(carbamazepina, fenitoina, fenobarbital), anticoagulantes, femprocumona evarfarina (Stockley, 2002). A erva de Sao Joao ainda diminui o efeitoanticoagulante do medicamento warfarina e pode aumentar a toxicidade de outrosmedicamentos como nefazodona ou inibidores seletivos da receptacao deserotonina. Quando usado com a paroxetina, a erva de Sao Joao produziu nausease perturbacao psiquiatrica.CogumelosE importante ficar atento ao ingerir os cogumelos.Isto porque muitos deles podem ser venenosos. "Cerca de 80% dos cogumelossao comestiveis, mas existem aproximadamente 4 mil especies venenosas",observa Talitta Maciel. Os cogumelos mais consumidos sao o shimeji, shitake,champignon, Portobello, cogumelo-do-sol, hiratake, cogumelo salmao e cogumelorei. Para evitar cogumelos venenosos, e importante ter informacoes sobre aorigem do cogumelo, dados sobre o produtor, numero de lote, entre outros. Enada de colher cogumelos das arvores e ingerir!Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/18617-7-alimentos-naturais-que-podem-ser-toxicos- POR BRUNA STUPPIELLO - Foto: Getty Images