Nao importa onde voce parou...Em que momento da vida cansou...O que importa e que sempre e possivel e necessario"Recomecar"Recomecar e dar uma chance a si mesmo...E renovar as esperancas na vida e,o mais importante: Acreditar em voce de novo.Sofreu muito neste periodo?Foi aprendizado...Chorou muito?Foi limpeza da alma...Ficou com raiva das pessoas?Foi para perdoa-las um dia...Acreditou em tudo que estava perdido?Era o inicio de tudo melhorar...Onde voce quer chegar?Ir alto?Sonhe alto.. QUEIRA O MELHOR DO MELHOR...Se pensamos pequeno...Coisas pequenas teremos...Mas se desejarmos fortemente o melhor ePrincipalmente lutarmos pelo melhor...O melhor vai se instalar em nossa vida.Porque sou do tamanho daquilo que vejo.E nao do tamanho da minha altura.Carlos Drummond de Andrade DEPRESSAO:Depressao nao e brincadeira. E uma doenca e precisa de tratamento.E possivel vencer a depressao.A depressao e uma doenca que, se nao tratada, abala as relacoes familiares, o trabalho, a vida sexual e a disposicao para a vida.E a doenca da tristeza que nao passa. Um mal que ja afetou, afeta ou ira afetar cerca de 15 % da populacao mundial e que, se nao tratado, abala as relacoes familiares e de amizade, o trabalho, a vida sexual e a disposicao para a vida. Pode levar a insonia, ao abuso do alcool, as drogas e aos tranquilizantes.A doenca do vazio e da apatia tem causas multifatoriais, ou seja, muitos fatores podem acarretar a depressao. A genetica e uma delas. A separacao, a perda de um emprego, uma crise conjugal ou ate um assalto podem deflagrar o que o psiquiatra Flavio Kapenzinsk chama de estresse ambiental, outro detonador da depressao.Alem disso as vivencias previas do individuo, normalmente aquelas ocorridas no inicio da infancia ou da adolescencia, podem deixar marcas que predispoem a pessoa para a doenca. Sao vivencias ou traumas que passam por abusos sexuais ou conflitos domesticos.A cara da doenca pode ser a mesma, mas a origem e diferente e o tratamento tambem pode variar. Qualquer um desses fatores pode desencadear um desequilibrio na serotonina e na noradopamina, dois neurotransmissores cerebrais explica o psiquiatra Kapezinski, acrescentando que essas substancias sao responsaveis por realizar ligacoes quimicas no cerebro.Quando alterados os neurotransmissores fazem a pessoa desenvolver depressao. Regular o nivel dessas substancias e tarefa para os antidepressivos.Os antidepressivos nao viciam e nao sao boletas que a pessoa toma e fica euforica, como o lsd e o extase. Elas so funcionam em pessoas que tem depressao esclarece o psiquiatra Nelio Tombini.O tratamento da depressao varia conforme o diagnostico.Quando o quadro e de depressao severa, o tratamento nao dispensa medicamentos. Se a depressao for considerada leve ou moderada, as vezes a psicoterapia pode reverter o desequilibrio.Somente se internam em hospital casos gravissimos, com risco de suicidio, alerta Tombini, lembrando ainda que problemas psiquiatricos como psicoses e transtornos obsessivos compulsivos, alimentares ou de personalidade, tambem podem levar, secundariamente, ao desenvolvimento da depressao.Leia cuidadosamente cada afirmacao e faca um circulo no numero em frente a resposta que melhor descrever como voce esta se sentindo agora (nao como voce estava se sentindo ou como voce espera sentir-se no futuro). O teste e o questionario wakefield:1 Sinto-me miseravel e triste.(