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nao aproveitamos o suficiente, e assim, sem seesquecer da autocompaixao por nossas limitacoes, fortalecemos a autoconfianca, temosescolhas e atitudes com mais consciencia e sabedoria, nao nos irritamos taofacilmente, manifestamos e potencializamos nossos potenciais, entre muitosoutros beneficios! Para se conhecer melhor e importante aauto-observacao e autoquestionamento. Fique atento aos seus pensamentos, falas,emocoes e comportamentos. Quando por exemplo se perceber reclamando oucriticando, observe o que voce sente, se pergunte por que estou taoincomodado(a) com essa situacao ou pessoa?. Esse e so um exemplo de muitasperguntas possiveis. Ha alguns recursospara facilitar o processo de autoconhecimento como leituras e cursosrelacionados ao tema, meditacao e psicoterapia.
que eu falaria para alguem eu amo? Ao inves deficar se acusando, se culpando (isso nao so nao ajuda como prejudica) voce podeescolher mudar o tom e usar afirmacoes acolhedoras.Cultivando aautocompaixao, nos nao nos avaliamos conforme os nossos sucessos, e nao noscomparamos com os outros. Ao inves disso, reconhecemos as nossas falhas e erroscom paciencia, compreensao e bondade. Percebemos os nossos problemas dentro deum contexto maior da nossa condicao humana compartilhada. Entao, aautocompaixao, nos permite estar mais conectados com as outras pessoas, e maispositivamente a sua disposicao. Finalmente, a autocompaixao nos permite serhonestos conosco. Com essa atitude de aceitacao, a autocompaixao promove umacompreensao realista da nossa situacao. Thupten Jinpa
podem ter, e nem todas as pessoas que sao obesas necessariamente temcompulsao alimentar. Segue abaixo alguns possiveis sinais de CompulsaoAlimentar: Ingerir frequentemente umaquantidade excessiva de comida, mesmo sem fome; So conseguir parar de comerquando a comida acaba. Exemplo: Se tem uma caixa de bombons, come ate esvaziar. Ou comer ate se sentir desconfortavelmentecheio. Comer escondido. Esconder habitosalimentares devido a vergonha e para evitar criticas, preferindo comer sozinho; Esconder comida (podendo esconder estoquespara quando sentir vontade) por vergonha e/ou por nao querer dividir. Assimcomo, esconder embalagensvazias ou caixas de alimentos e gerar lixo emexcesso;Ter a comida como centro dasatencoes. E comum,por exemplo, estar almocando e pensando no quevai lanchar a tarde, estar trabalhando pensando no que vai comer assim que puderetc.; Mastigar e engolir muitorapido. Comer para se sentir bememocionalmente. Todo excesso esconde uma falta: Entao, a comida em excesso podeservir para tentar ilusoriamente suprir uma sensacao de vazio interior, pois naverdade se trata de uma fome emocional, caracterizando muitas vezes uma faltade sentido da vida, falta de amor proprio, podendo estar presente tambem adepressao; Alem de depressao, e muitocomum a ansiedade e estresse; Sentir culpa apos um episodiode descontrole. E comum se criticar, sentirremorso e repulsa das proprias atitudes. Normalmente a compulsaoalimentar esta muito relacionada a baixa autoestima. Tanto como um dosdesencadeadores da patologia, como tambem consequencia do comportamento, ja quea pessoa se culpa e se critica, pois sabe que precisa comer menos, mas naoconsegue se controlar, e geralmente tambem esta insatisfeita com o peso. Acaba virandoum circulo vicioso: A pessoa se sente mal e desconta na comida como umavalvula de escape, e por agir dessa forma, sente-se pior ainda, entao, em umato de autossabotagem (para se punir, -mesmo sem ter consciencia disso- ja quefica com raiva de si) e/ou para nao lidar com os problemas, evitando entrar emcontato com seus sentimentos e emocoes, come mais ainda! Os pensamentos edificuldades giram em torno de tudo relacionado aos prazeres e dores que acomida proporciona, ocultando assim as verdadeiras causas de suas angustias.Para o tratamento ser mais eficaz e fundamental encontrar a raiz dessesofrimento, que nao e a comida, a compulsao, nem o peso, para isso apsicoterapia ajuda muito. Diferente da gula,a compulsao alimentar e um transtorno que, como dito acima, nao so TRAZsofrimento como tambem e um SINTOMA de sofrimento, que precisa ser identificadoe tratado. Para isso e recomendavel ajuda de alguns profissionais e tratamentoscomo: Psicoterapeuta, Nutricionista, Nutrologo, Educador Fisico, Endocrinologista,Yoga e Acupuntura.
parecem e, mais preparado se ira sentir para realiza-las. 5)Transforme lamentacoes em decisoes. Reclame menos eagradeca mais: observe mais o que te farta ao inves do que te falta! 6) Valorize suas conquistas: Nao espere dos outros. Voce mesmo pode se parabenizar. Das pequenas as maiores, cadapassinho que voce der merece ser reconhecido e valorizado. 7) Autorespeito.:Aprenda dizer nao semculpa. Respeite seus limites, suas vontades e sentimentos. 8) Aceite elogios- Agradeca! E umpresente que voce esta recebendo, leve com voce. Se voce nao aceita estarejeitando suas qualidades admiradas. 9)Aprenda a rir de si: Amplie a suacapacidade de humor, nao se leve tao a serio! 10)Trace objetivos alcancaveis: metas inatingiveis apenas servem para promovera frustracao e para baixar sua autoestima. 12) Atente-se aos pensamentos efalas de autocritica : Observe o que voce pensa e fala a respeito de si.Voce gostaria de ter um amigo que fala dessa maneira de voce? Seja sua melhorcompanhia, afinal, voce que convive consigo durante o dia todo, a vida toda. 13) Desidentificacao com as emocoes. Nao serotule-Por causa de uma atitude que julgamos como ruim nos desqualificamos como umtodo. Sem perceber que e apenas um comportamento naquele momento, que passa, etemos muitas outras qualidades. Exemplo: se voce agiu com raiva porque sesentiu provocado, nao quer dizer que e raivoso. 14)Congruencia e honestidade consigo:Nao agir conforme nossos valores e uma forma de autotraicao. Quando naoagimos coerentes ao que pensamentos e sentimos, nos percebemos como uma farsa eisso e pessimo para autoestima. Dificilmente confiamos em quem nos engana, issoinclui o autoengano. Ao mentir, agir com falsidade, ou nao cumprir algo que se propos,a confianca em si diminui. 15)Evitarcomparacoes e autenticidade: E comumcomparar os nossos bastidores com o palco dos outros, ter inveja de alguem queesta brilhando sem saber todo esforco e sofrimento que ja passou edificuldades que ainda passa. Ninguem emelhor em ser voce do que voce mesmo, quanto mais voce expressar suasingularidade, sua autenticidade melhor vai ser pra voce e para todos. Secompare mais com voce mesmo: Como eu estava ontem, como estou hoje?. 16)Perdoe-se: nao julgue situacoes passadas com valores do presente. Voce agiu deacordo com a consciencia que tinha ate entao. 17) Autoconhecimento- Olharmais para dentro que para fora, mais para si do que para os outros. Sempre hamais para nos conhecer, e esse trabalho interior e o que ajuda muito em todosos itens anteriores. Devido sua importancia, esse tema precisa e merece umtexto inteiro, que ficara para o proximo artigo.
de vitima faz com que a pessoa pense que nao pode fazer asmudancas que deseja por causa dos outros ou que a vida e injusta. Sente pena desi mesmo, nao se responsabiliza por suas escolhas e seu poder pessoal seenfraquece. E no outro extremo, tudo que acontece, mesmo que nao tenha nada verconsigo a pessoa toma a culpa pra si, carrega um peso desnecessario nas costas.Acha que faz tudo errado, e os problemas sao causados por sua incapacidade. Comparacaoe inveja- Ecomum as pessoas se compararem, e nao ha nada de errado em sentir inveja, desdeque nao prejudique os outros nem a si. O problema esta na intensidade,frequencia e como se lida com isso. Quem tem baixa autoestima sofre demais,pois esta constantemente se comparando, geralmente se sentindo inferior, e aose sentir superior ou fingir superioridade, tambem e um modo de mascarar suainseguranca. Pessoas arrogantes, que se acham melhores e gostam ou necessitamde se sentir invejadas nao estao com sua autoestima saudavel. Essas sao algumas dentre outrascaracteristicas. Por ser um tema muitoamplo e que afeta muito nossa vida (em todas as areas), darei continuidade noproximo artigo, sobre como desenvolver uma boa autoestima.
Entao, tendo consciencia disso,perceba se voce esta sendo amoroso consigo ou muito critico. Voce pode sabermelhor se esta sendo seu melhor amigo observando aquela voz na sua mente: Temsido uma voz julgadora, que fica te recriminando? Se xingando? O que dizem seuspensamentos? Voce convive o dia inteiro, a vida toda, com voce mesmo, entao,voce e a pessoa mais importante de sua vida, que mais precisa de estima, da suapropria estima!
"Quando E Preciso Voltar". Ele conta com participacoes de grandes nomes do Rap Nacional, sao eles: Rashid, Rael, Fioti, Xara e Tassia Reis. Alem disso a masterizacao do disco ficou por conta de Luiz Cafe e a arte de capa por Bruno Brito.DOWNLOAD DO ALBUM
Todos os beats a venda no valor de 70,00 R$contato: zinho_skate_@windowslive.com (MSN/e-mail)mais beats: soundcloud.com/zinhobeatsremixes: soundcloud.com/zinhobeatsremixes A mixtape "Caos Pessoal" do AXL foi lancada no dia 6 de Outubro de 2010, e ja ultrapassou a marca de 5.000 mil copias vendidas, e ganhou 2 video-clipes e vem ganhando destaque a cada dia.A mixtape tem as producoes dos beatmakers Laudz, Skeeter, Do e Caene e tem o trabalho de mixagem e masterizacao assinado por Luiz Cafe.DOWNLOAD DA MIXTAPEDisponivel tambem as acapellas do album: [DOWNLOAD]Aproveite e baixe tambem a primeira EP do AXL: Curta Metragem que foi lancada em 2008[DOWNLOAD]Os dois video clipes do album sao: "E Noiz" e "Ela Ainda Me Faz", confira abaixo... A historia: Para tentar provar que a alma existe e tem peso, o medico americano Duncan MacDougall, de Massachusets, pesou seis pessoas antes e depois de morrerem e constatou que o ponteiro da balanca quase sempre caia.O instrumento de trabalho de MacDougall era como uma enorme balanca de dois pratos. De um lado, ficava o paciente em estado terminal, deitado em uma cama. Do outro, o doutor colocava pesos equivalentes.A primeira cobaia do doutor foi um homem com tuberculose, que ficou sob observacao durante 3 horas e 40 minutos. Nesse tempo, ele perdeu peso aos poucos, em media 28 gramas por hora. E, de repente, o sujeito morreu. Segundo o medico, o prato da balanca subiu, registrando a perda dos famosos 21 gramas. No instante em que a vida parou, o lado oposto caiu tao rapido que foi assustador, disse o medico ao jornal The New York Times.Mas o peso registrado nos outros pacientes foi diferente. O segundo teria perdido 46 gramas. O terceiro, 14 gramas e, alguns minutos depois, mais 28. Com outro, o ponteiro da balanca desceu e depois subiu de novo. Segundo o medico, a diferenca tinha a ver com o temperamento de cada um. Um dos homens era apatico, lento no pensamento e na acao. Nesse caso, acredito que a alma ficou suspensa no corpo, depois da morte, ate se dar conta de que estava livre.Para comprovar sua teoria, MacDougall fez o mesmo teste com 15 cachorros e nenhum deles teria perdido um grama sequer. Conclusao: homens tem alma, cachorros nao.O trabalho do medico americano foi atacado, na epoca de sua publicacao, por questoes metodologicas: nao ha, afinal, como relacionar a perda de peso no ato da morte com a partida da alma. Outras variaveis poderiam muito bem estar envolvidas, ponderaram os sabios da epoca. No ultimo dia 10.07 rolou na MegaStore Saraiva - Belem (Boulevard Shopping), mais um Encontro Pottermaniaco do Fa Clube Harry Potter Belem.Que alem do tradicional Quiz Potteriano, exibicao de clipes sobre HP, e do ultimo trailler oficial de Reliquias da Morte II, contou com a participacao especial do professor de historia Leonardo Freitas, que debateu sobre as influencias de JKR na criacao da saga de Harry Potter.Houve tambem um concurso de FanArte, que teve como premio um ingresso para assistir a estreia do filme mais esperado do ano: HARRY POTTER E AS RELIQUIAS DA MORTE II.Mais de 100 pessoas participaram deste
REALIZAMOS DO DIA 14/07 PARA O DIA 15/07 NO BOULEVARD SHOPPING, EM PARCERIA COM O CINEPOLIS BELEM, LIVRARIA SARAIVA BELEM, ROCCO, WARNNER E POTTERISH.COM. Fica ate dificil comecar a escrever sobreO FIM...O coracao aperta so em pensar que dia 14.07 sera a ultima vespera de estreia, da ultima noite em claro, recheada de pura agonia, ao lado de amigos potterianos, e de desconhecidos que igual a voce, cresceram lendo/vendo a saga do menino bruxo, que apesar de ser irreal, trouxe para a sua realidade muito mais do que voce pode explicar..Foram momentos magicos, unicos, inesquiciveis, e EPICOS...como Harry Potter.Mas a verdade e que FALTAM APENAS 43 DIAS!!!Alegria e tristeza se misturam, curiosidade e medo...Mas inegavelmente, tudo terminara as 00hs do dia 15.07. E voce decidira ao lado de quem estara.Nos, VERDADEIROS FAS de Harry Potter, estaremos esperando por voce, para assistir conosco a ultima estreia.Preparamos para este mes de julho programacoes muito especiais, que comecam no dia 02.07 e terminam no dia 23.07.Serao dias cheios de muita magia, pois estaremos unidos pelo amor, e na esperanca de que jamais se desfaca os lacos criados nesses mais de 10 anos de saga.Ja temos evento confirmado na Livraria Saraiva, nossa parceira desde de 2010. Com apoio da Rocco e da Warner. Brevemente traremos mais noticias sobre o mesmo.Fique de olho no Twitter: @hpbelemAguardamos por todo voce!A Direcao #RDM2PA Parceiro: CINEPOLIS RT- Quero assistir a estreia de Harry Potter e as Reliquias da Morte II com o @hpbelem ! #Rdm2PA http://t.co/6jHKsE6 E concorra um ingresso para a sessao das 00hs, sala 4 (LEG/3D) no CINEPOLIS (Boulevard Shopping). MUNDO MAGICO HP Parceiro: @Multinverso RT- Eu curto o mundo magico de Harry Potter atraves do FC @hpbelem e do @Multinverso http://t.co/joGc4k9, e quero ganhar os marcadores!!! E concorra a um brindes com todos marcadores oficiais do @Multinverso http://t.co/joGc4k9 e uma camisa. Sorteios dia 09/07. Premiacao dia 10/07.* QUANTO MAIS RT mais CHANCES DE GANHAR! Para sua participacao ser valida, e preciso nos seguir no Twitter, bem como ao @Multinverso. FANART POTTERIANA Parceiro: Saraiva MegaStore O objetivo do concurso e eleger a melhor arte relacionada a HP, feito pelos fas. Instrucoes: 1- Faca um desenho, montagem, boneco, scrapbook, replica de objeto... Enfim, aquilo que sua imaginacao permitir e que seja Potteriano. 2- Leve no nosso proximo EP (10/07 a partir das 16hs na Saraiva MegaStore- Belem/ Boulevard Shoppig). E entre na disputa por um super kit potteriano para curtir a estreia de HP como um verdadeiro bruxinho! BOA SORTE!!!! *O nao comparecimento no dia 10/07, sera considerado como desistencia dos brindes. Depois do dia maravilhoso ao lado da Amanda Borja ontem, e da madrugada de boa conversa com a Nathalia Albuquerque, que sao duas amigas que conheci atraves de HP, e do FC HP Belem, amanheci pensando em quanto a saga de sete livros, escrita por JKR me proporcionou. Estou lendo bem devagar, Harry Potter e seus fas (da Melissa Anelli) e aproveitando cada detalhe da narrativa de um pottermaniaca como eu, e vendo como tanto do que ela fala combina com tudo que ja vivi em funcao
desse meu amor por HP e do cargo que ocupo atualmente. Para quem nao conhece/sabe, o prefacio desse livro e escrito pela Jo, e uma das definicoes que ela da ao livro e a seguinte: uma jornada pessoal de um grupo de pessoas que de outro modo jamais teria se conhecido. Olho a minha volta, e quase todos os amigos que tenho foram feitos a partir do amor em comum por HP. Vejo como sao todos tao diferentes uns dos outros, no modo de agir, pensar, e ao mesmo tempo tao parecidos por amar de uma maneira tao linda HP, cada um com sua historia, cada um com um modo so seu de desvendar toda a magia alem das palavras. Lagrimas brotam sem querer dos meus olhos quando penso no que seria de mim sem essas pessoas maravilhosas que HP me trouxe... Nao sei quem eu seria, mas sei que quem eu sou hoje e fruto em grande parte de tudo que aprendi de maneira direta e indireta com esta saga maravilhosa, e com tudo que ela me proporcionou viver, sentir, conhecer.Pessoas me perguntam as vezes o que e ganho sendo diretora, e se eu nao vejo que perco tempo fazendo o que faco em funcao do FC. Me questionam muito do porque dessa paixao maluca, e classificam como criancice e besteira todo esse negocio de pottermania. Confesso que por muitas vezes e dificil seguir em frente...Pressao familiar, pressao do mundo, pressa em ser alguem, pressa em tudo. Deixei pelo caminho amizades que sinto falta, ganhei amigos dos quais nao vivo sem. Perdi algumas oportunidades, e ganhei momentos lindos, surpreendentes dos quais me lembrarei sempre. Sofri, mas aprendi acima de tudo, que posso encontrar forcas nos momentos que em meio a conversas descontraidas nos nossos encontros (EPs), sorrisos de satisfacao brotam ao meu redor por estarmos ali, reunidos. Isso e o melhor pagamento por todo o esforco que ja fiz/faco/farei pelo FC, por HP. A razao de existir do fa clube e essa. Nao acredito que seja perda de tempo semear os valores que a saga tanto prega: amizade, amor e lealdade. O mundo ainda precisa muito dessas coisas pra melhorar, nao e? A verdadeira magia esta nas amizades que foram formadas, na mudanca de carater que tantos sofreram a partir das licoes que aprenderam nos livros e no modo como aplicaram isso em suas vidas, esta no desabrochar para o mundo da leitura que tantos tiveram a partir da vontade/curiosidade pela trama que os livros de JKR apresenta, esta na liberdade de ser que muitos enxergaram dentro de um grupo de criancas e adolescentes, que aos poucos se tornam adultos hoje, e levarao consigo HP, sempre. Afinal, nos somos a geracao Harry Potter, nos somos o motivo da leitura voltar a ser tida como algo valido, em um mundo onde quase nao se via mais livrarias cheias, como vemos hoje, no Brasil, e no mundo todo. Rownling, com sua obra nao so abriu espaco para novos escritores, mas tambem fez que nossa geracao se interessasse por grandes autores, como Tolkien, e
Lewis. Essa e a verdade: Harry Potter mudou nao so a mim, mas uma geracao, e tenho certeza que mudara a muitas outras! Os livros e os filmes podem ja ter sido lancados, a saga pode ter acabado, as licoes, essas, sao eternas. Para nos ficara a missao de dissemina-las. Onde tudo comecou, ou seja, nos livro, nunca terminara! A obra e eterna!Sou uma mulher de 22 anos, orgulhosa por ser diretora do fa clube mais unido de Belem, e extremamente feliz por ter a honra de conviver com voces, FC HP Belem! Muito, muito, muito obrigada JKR!1o Encontro Pottermaniaco - 2007
ROTEIRO FEITO PELA EMPRESA VALE-VERDE TURISMOPARA JANEIRO DE 2013 1o dia Belem/Miami/Orlando Em horario determinado, a equipe Valeverde estara lhe esperando no aeroporto Internacional de Val de Cans, para embarque com destino a Miami. Chegada, traslado para Orlando e alojamento. 2o dia Orlando Hoje o dia e para as comprinhas porque ninguem e de ferro ne? Visitaremos incriveis outlets com lojas das melhores marcas. Preparem-se!!! 3o dia Orlando Hoje iremos ao SeaWorld, o principal parque de aventura marinha do mundo, repleto de atracoes emocionantes, espetaculos de alto nivel onde os animais sao as grandes estrelas como o show da Baleia Shamu e outros. La existem varias atracoes como as montanhas russas Kraken e a Journey to Atlantis. 4o dia Orlando Hoje passaremos o dia no Magic Kingdom. Neste mundo encantado teremos um encontro com a imaginacao e a magia. Sao sete areas repletas de fantasia, diversao e aventura. Navegaremos junto aos Piratas do Caribe, cairemos na Splash Mountain que tem uma queda livre e rapida de 16 metros de altura, conheceremos a Casa do Mickey e da Minnie, assistiremos a shows e ainda... a Space Mountain nos espera. A noite assistiremos a parada e a linda queima de fogos sobre o castelo da Cinderela. 5o dia Orlando Saida para a Universal Studios, onde o fantastico mundo do cinema ganha vida. Uma experiencia excitante e sem igual. Neste completo estudio conheceremos as trucagens e efeitos especiais de filmes famosos como Twister, Terminator, Shrek e Mummy, o retorno da mumia. 6o dia Orlando Saida para o HOLLYWOOD Studios (ex-MGM). Luzes, camera, acao!!! Aqui conheceremos os efeitos especiais de filmes como Star Wars. Veremos shows da Bela e a Fera e Pequena Sereia e curtiremos a "Torre do Terror", que voce cai de uma altura de 13 andares e ainda a incrivel montanha-russa Rock'n Roller Coaster onde voce se sente a caminho de um show da banda Aerosmith. A noite, assistiremos Fantasmic que e um grandioso espetaculo de laser, luzes, fontes dancantes e efeitos especiais. 7o dia Orlando Saida para o Epcot, um dos mais famosos parques da Disney. Um mundo de descobertas em constante evolucao onde poderemos explorar as maravilhas do universo e os avancos da tecnologia e exercitar nossa imaginacao. O passeio mostrara a historia da comunicacao alem de oferecer simuladores e brinquedos radicais surpreendentes. Visitaremos ainda a Vitrine do Mundo, onde estao representados 11 paises, com suas atracoes, cultura e gastronomia. A noite, assistiremos a um espetaculo pirotecnico de tirar o folego, com show de laser, fogos de artificio e efeitos especiais incriveis. 8o dia Orlando Visita ao parque tematico mais avancado do mundo em termos de tecnologia: o Island of Adventure, onde os visitantes encontram cinco ilhas tematicas diferentes com os mais dinamicos e interativos shows e atracoes jamais criados, como o Jurassic Park, Homem Aranha e a incrivel montanha russa do Hulk. E ainda, a mais nova atracao imperdivel: o mundo do Harry Potter! Pura diversao! Na continuacao conheceremos o badalado City Walk, o point jovem e mais animado de Orlando, que reune lojas, bares e restaurante como o HARD
ROCK CAFE. 9o dia Orlando Segundo dia de visita ao parque tematico mais avancado do mundo em termos de tecnologia: o Island of Adventure, e ao mundo magico de Harry Potter! 10o dia Orlando/Miami via Sawgrass Em horario determinado, saida de Orlando com destino a Miami e com parada para compras prevista no Sawgrass Mills, o shopping do jacare. um dos maiores dos Estados Unidos. Continuacao da viagem com destino a Miami. Acomodacao no hotel. 11o dia Miami Hoje sairemos para city tour visitando os principais pontos turisticos de Miami: Miami Beach com seus predios Art Deco; Coral Gables, um dos locais mais sofisticados de Miami; a Venitian Pool, Coconut Grove, Coco Walk, um shopping a ceu aberto bastante movimentado, entre outros. 12o dia Miami Dia livre para curtir Miami Beach. 13o dia Miami/Belem Traslado ao aeroporto para embarque com destino a Belem. Chegada e FINAL DE NOSSOS SERVICOS. INFORMACOES Valor por pessoa em apto QUADRUPLO U$ 3.169,00 + U$ 200,00 de taxas de embarque * Forma de pagamento: Faturado em Dolar Entrada de 10% Financiado em Reais (c/juros) Cartao em 10 X Cheque em 06X ou 09X ou 12X NOSSOS PRECOS INCLUEM: - Passagem aerea Belem/Miami/Belem - 09 noites de hospedagem em Orlando - 03 noites de hospedagem em Miami - Todos os tickets para os parques inclusos. - Todos os transportes hotel/parque/hotel privativos. - Acompanhamento de GUIA ESPECIALIZADO durante todo o percurso. OS PRECOS NAO INCLUEM: - Seguro de viagem - Documentacao (Passaporte, Vistos, etc); - Excesso de bagagem; - Passeios locais opcionais; - Taxas de embarque - Enfim, todo e qualquer extra de carater pessoal e que nao esteja expressamente indicado como incluido no programa. OBS: O seguro de viagem e obrigatorio, e deve ser adquirido na agencia (seu preco nao esta incluso no pacote) IMPORTANTE - Documentacao necessaria para embarque: Passaporte, Visto e Autorizacao de Viagem para Menor VALOR APROXIMADO EM REAIS E R$ 5.804,00 + R$ 366,00 Conversor de Moedas Yahoo.com (no dia 03/01/2012).* *Valores com base em 2012, sendo reajustados o valor correto de 2013, em abril de 2012.
o dia 16/06 concorre a um kit de Harry Potter composto por: Cd com musicas HP remixadas + DVD com todos os traillers dos 8 filmes + poster HP + um item surpresa.Regras da promocao:1- Promocao exclusiva para membros cadastrados no fa clube.2- A encomenda so valera a partir do pagamento da mesma. Valor: R$15.LOCAL PARA EFETUAR ENCOMENDA: Trav. Humaita 468, entre Pedro Miranda e Antonio Everdosa. Horario comercial.Obs: O RECEBIMENTO DA CAMISA SERA DIA 02/07.DUVIDAS: 81281236 / 32442744 Thais Hamile( DIRETORA)