thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que o outro e tao mais bacana que voce, e que nao vai querer papo contigo, e ai que voce vai se trancar mesmo. Mas a gente sabe que em quase 100% das situacoes esse pensamento nao e correto. Quantas e quantas vezes nao aconteceu de ter duas pessoas querendo se conhecer, querendo conversar, mas ninguem tomou a iniciativa porque achou que o outro nao a achava interessante o suficiente?Como funciona a psicoterapia para a timidezNa terapia o psicologo trabalha a auto-aceitacao.Tem gente que acha que e gravissimo ficar vermelha na frente dos outros, mas sabemos que ninguem desconsidera o outro, olha de uma forma negativa a pessoa que ficou corada ou que se sente envergonhada. Na realidade ninguem liga. Entao o 1o passo na terapia e fazer a pessoa descentrar-se, ou seja, fazer com que ela nao fique se auto observando tanto. Porque a tendencia do timido e essa. E ficar se auto-avaliando o tempo todo Sera que eu estou bem, sera que falei certo, sera que a camisa combina com a calca, tenho que colocar a mao no bolso ou na cintura?.A intervencao na terapia e no sentido de ajudar a pessoa a nao se ver com os proprios olhos mas com olhos dos outros, porque os outros sao menos severos com voce do que voce mesmo. Acredite se quiser, mas o timido e um carrasco com ele mesmo, ele se cobra, se exige muito mais do que os outros cobram dele.Outra frente de trabalho na terapia e focar os aspectos cognitivos, ou seja, trabalhar alem do comportamento manifesto, trabalhar o conteudo mental. Trabalhar as crencas que essa pessoa foi formando ao longo da sua vida.A terapia trabalha no sentido de descobrir e reavaliar as suas crencas pessoais que estao te deixando timido e solitario.Formas erradas de lidar com a TimidezA terapia tambem serve para que a pessoa nao caia no que a gente chama de extroversao liquida, que e quando a pessoa usa o alcool para ficar mais extrovertida, como todo mundo sabe a bebida nao so nao resolve o problema cria mais um, o vicio.Outra estrategia que as pessoas usam para se sentirem melhores e mudar a aparencia, e claro que se voce fizer uma plastica voce vai ficar mais bonita, mas e so, eu ja acompanhei muitos e muitos casos que depois da plastica, do regime, a pessoa percebe que a cabeca continua a mesma, e claro, a plastica nos pensamentos e possivel, mas nao e com o cirurgiao que e feita, esse trabalho e do psicologo.Ha quem se entrega a relacionamentos so virtuais, como e moda hoje. Tem o lado bom, mas devemos ficar sempre alerta para que voce nao substitua uma pessoa de carne e osso por alguem que diz o que quer na internet.As vezes percebemos pessoas que mentem para si mesmo, e ate acabam acreditando na propria mentira. Tem gente que diz que esta sozinha porque as pessoas hoje em dia tem muitos defeitos. Defeitos com os quais ela nao suporta conviver. Tem gente que diz que prefere ficar sozinho a ter que
conviver com gente que nao seja religiosa, ou com quem nao seja vegetariano. Prefere ficar so a ter que conviver com capitalistas? Ter que conviver com consumistas? Pare um instante. Se ouca um pouco. Veja se tudo isso nao sao desculpas que de tanto que voce repetir acabou acreditando nelas.Porque as pessoas contam essas mentiras? Por que acham que o problema da solidao e insoluvel. Que nao tem o que fazer. Entao ja que nao da pra resolver o problema da solidao vamos disfarcar o problema e dizer que ficamos sos porque nao tem mais ninguem na face da terra que possa ser boa companhia.Dicas para sair da solidaoSe voce e solitario e nao fala de voce mesmo, nao se abre, saiba que isso faz com que as outras pessoas tambem se fechem.Se voce tem um estilo de interacao centrado em voce mesmo, e responde pouco as outras pessoas, ou seja, faz poucas perguntas pessoais, nao segue o tema da conversa da outra pessoa, da respostas muito curtas, saiba que a outra pessoa nao vai se esforcar pra ter sua companhia.O solitario e muito passivo, nao sabe ser assertivo, ele acha que tem que se calar pra preservar o relacionamento, mas muitas vezes quanto mais ele se cala pior a coisa vai ficando.Se voce nao confia nas outras pessoas muitas vezes tera a sensacao de que vai ser deixado pra tras, de que vao lhe dar uma rasteira, vao mentir e iludir, tudo isso fara de voce uma pessoa defensiva, e ira se defender tanto que no fim estara em casa chorando por estar sozinha.Outro comportamento destrutivo do solitario e nao dar sinais claros de que gostou de uma coisa, um lugar, uma pessoa. Se voce costuma dizer apenas eu gostei... e acha que com isso sua mensagem ja foi transmitida saiba que quem ouve nao percebe uma verdadeira emocao de sua parte. Se voce for indiferente voce mesmo impedira que se crie a cola que une as pessoas. O nome desta cola e a emocao. A sua indiferenca nao permite que outras pessoas se liguem a voce.Outro defeito e falar muito lentamente quem ouve fica meio sem paciencia ou falar muito pouco ou falar demais o que tambem tira a paciencia do outro de continuar conversando e voce acaba ficando sozinho.Sorrir muito pouco - o solitario em geral e o fica com a cara fechada. As pessoas respeitam quem esta demonstrando publicamente que quer ficar so, mas preste atencao: voce nao quer ficar so. Mas e essa mensagem que esta passando.Voce tem iniciativa para comecar uma conversa com as outras pessoas? Ou, fica so ali parado esperando que o outro comece o papo? Evita o contato visual, tambem nao olha para as pessoas diretamente ou por vergonha ou por que aprendeu na infancia que e feio ficar olhando para as pessoas, voce exagera nessa orientacao e nao olha para mais ninguem alias? E muito comum que as coisas que a gente aprendeu na infancia acabem atrapalhando nossa vida social hoje tem alguns estilos de educacao muito rigorosos que deixaram as pessoas
travadas socialmente.Aspectos cognitivos - os pensamentos do solitarioO solitario tende a desanimar, acha-se timido ansioso e poe a culpa em caracteristicas de personalidade, acha que nasceu timido vai morrer timido, quando a gente sabe que nao e assim, a terapia e uma prova de que voce pode mudar, e um mecanismo pra voce vencer essas dificuldades.O que acontece e que muita gente continua solitaria porque nao treinou empatia.EmpatiaE a capacidade de perceber a outra pessoa. Voce desenvolveu a capacidade de perceber os sentimentos das outras pessoas? Seus interesses, suas necessidades? A pessoa que nao passou por esse treino nao consegue se ligar a ninguem mesmo porque ela nao percebe o outro como um ser humano completo ai a tendencia e ir repetindo os fracassos fez uma coisa que deu muito errado tentou entrar num grupo e conversar com as pessoas como nao deu certo ela se fixa no seu fracasso nao aprende com os erros do passado e na proxima oportunidade faz tudo igualzinho de novo.O solitario em geral se preocupa demais com a avaliacao dos outros: o que os outros vao pensar o que os outros vao pensar de mim? Sera que vao gostar de mim sera que vao querer que eu va embora?Aspectos emocionaisNao ha como negar a solidao e uma experiencia desagradavel as emocoes sentidas por quem esta sofrendo de solidao sao: ansiedade, tensao, inquietacao e muitas vezes a pessoa se torna hostil acaba sendo agressiva com as pessoas e e uma agressividade que vem como resultado da depressao que ela esta sentindo.Solidao provocada pelas circunstancias da vidaPor exemplo, voce terminou um namoro, divorciou-se ou separou-se do seu grupo, teve que mudar de cidade ou seus filhos sairam de casa porque se casaram ou foram estudar fora.Mudanca de status: voce foi promovido no trabalho e os que eram seus colegas com quem voce se relacionava de igual para igual agora sao seus subordinados. Isso separa as pessoas, fisicamente ainda estao todos, mas voce perdeu os lacos emocionais, de amizade, agora sua postura tem que ser outra. Seu papel e outro.A aposentadoria tambem te separa do mundo que voce conhecia tao bem seus amigos vao se distanciando porque agora voces ja nao tem mais aquele ponto em comum como conversar sobre o trabalho quando voce esta longe desse meio? Vai falar sobre o que?Assumir novos papeis na sua vida tambem pode te jogar num estado de solidao por exemplo: voce casou, agora ja nao da mais para ter o mesmo contato com seus amigos, ou as amigas solteiras ficaram diferente, por mais que voce se empenhe os interesses sao outros.Voce teve um filho, agora o tempo que voce tinha para ficar com seus amigos sera todo destinado a cuidar dele. Happy hour depois do trabalho nem pensar, o negocio e correr pra casa e fazer mamadeira ou botar crianca pra dormir.Solidao x DepressaoSolidao provoca depressao, mas tambem a depressao provoca solidao. Independente de quem tenha nascido primeiro, as duas andam de maos dadas.
levei um grande sustoao entrar no blog hoje :) mais de 198 visualizacoes !!!!!Me senti na obrigacaode escrever algo :) Tenho vivido mudancas,nao e uma mudanca de casa ,de trabalho ou de cidade,mas, umamudanca de interior .As vezes e precisomudar para sobreviver e isso e um grande desafio. Em um mundo onde oamor esta se acabando e as pessoas estao se distanciando mais emais,acabamos mudando sem perceber.Quem tem sidovoce?Quais tem sido seus valores? O que voce gosta? Sao perguntasque as vezes voce esquece de se fazer em meio a tanta coisa. Eu gosto de seralegre,gosto de ter amigos,gosto de agradar aos outros,gosto de fazeras pessoas sorrirem,gosto de abraco,gosto de palavras que demonstrecarinho e tantas outras coisas. Quem nao gosta ?!!!!Abrace,ame,sorria....compartilhe momentos bons :)Nestas ultimas semanasvivi momentos bons :) Minha amiga me surpreendeu compalavras,atitudes e gestos . foi muito bom :) Rimosatoa,saimos,nos divertimos, compartilhamos vontades e tantas outrascoisas. Ela tem sido como uma verdeira irma e como irma nao viveso de riso,ela me da broncas para meu bem.Este blog e um espacoque tenho para desabafar quando nao consigo falar,e para mostrarque voce tem sempre uma pessoa do seu lado que precisa de umapalavra amiga e de um sorriso. Sempre falo de amizade e sempre faloum pouquinho do que sinto .Hoje posso resumir oque estou vivendo nestas palavras: Mesmo em meio a tempestade estouvendo o solE como sempre deixo adica rsrsrsrs Abrace ,ame,sorria,faca loucuras,seja voce,de valora quem esta ao seu lado,ligue pra alguem so para saber comoesta,surpreenda ,diga eu te amo simplesmente viva O que voe tem falado para as pessoas que te rodeam ?O que ven de vc e exatamente como o seu coracao esta tome cuidado para nao machucar quem vc ama. Como muitas vezes ja falei, muitas vezes desabafo aqui .Hoje me sinto triste ee nao tenho com quem falar =/ Sentimento de que voce nunca vais er importante para as pessoas . Pode ate ser que em algum momento ele(a) se lembre de voce e te ache importante, mas depois passa e voce e deixada de lado. Todos tem o seu grupinho de amigos as vezes voc~e pode ate fazer parte, mas sera somente por um breve momento. E como me sinto hoje... Todos tem os seus grupinhos e seus amigos e eu nao to me encaixando em nenhum. Sentada sozinha em casa hoje comecei achar que era pra ser desta forma me senti a unica pessoa que tinha nascido pra ficar sozinha e simplismente para ajudar as pessoas e depois elas irem embora !! E sempre assim : uma pessoa vem eu ajudo e se vai. Quando digo se vai nao quero dizer que deixou de ser meu amigo ou que partiu pra outra cidade, mas que comeca se distanciar mudando o jeito de ser. Estou me acostumando com isso nao foi nem uma nem duas que vivi isso, mas varias !!!!! Sabe quando voce espera uma ligacao, uma palavra amiga um ato de carinho e assim que vivo todo dia. Nao que eu nao tenha amigos, mas eles estao tao ocupados com as suas vidas e com os
seus outros amigos que esquecem de mim. Eu pelo contrario me lembro de todos com muito carinho e dor. Porque a dor que sinto e do abandono. Fic pensando sera que fulano lembra de mim ??? Sera que vai me chamar ????? E u penso neles, eu lembro deles, mas sera que eles pensam em mim ? nao so na hora das festas, das saidas, mas no seu cotidiano ? Eu me pego pensando e muitas vezes rindo com suas alegrias sem nem mesmo eles saberem. Sofro caladinha sem falar nada pois posso sufocar alguem ou ouvir que nao tem nada haver ou correr o risco de ouvir que estou com ciumes ... Nao eu simplesmente queria ser igual as outras meninas qe tem uma amiga pra ligar, um namorado pra cuidar, amigos para te buscar de surpresa, ou pra conversar besteira te chamar de besta rsrsrrs Tudo bem eu chego ao fim colocando um verso da musica que mais me expressa neste diaConsigo sentir a fenix dentro de mimEnquanto marcho sozinha em uma batida diferenteLentamente engolindo meu medoEstou pronta para a estrada menos percorridaAdequando-me para a batalha do meu coracaoEste teste e a cruz que devo carregarMas eu chegarei lahttp://www.youtube.com/watch?v=dX4DEnVmiwg
O que voc|e tem feito com a sua historia ?"Tem dia que poe virgula, tem dia que poe reticencias, tem dia que poe ponto final e tem dia que tem a necessidade de virar a pagina. O tempo todo nos fazemos a experiencia de escrever a vida que somos nos, e o mais bonito: nos temos o direito de escolher como vamos pontuar esse texto, porque Deus trabalha o tempo todo no nosso coracao assim, para que a gente aprenda a escrever, para que nao venha ninguem escrever por nos e mesmo que alguem passe pela nossa vida, que apenas deixe detalhes no seu texto porque o autor e voce, e o mais bonito e que tudo esta sendo inspirado por Ele." Deus hoje nos concedeu uma vitoria \o/Estou muito feliz porque mesmo em meio a seca,sempre tem algo bonito para se ver.Que neste dia voce possa desfrutar de um dia maravilhoso e sorria :DLigue para alguem e pergunte como ele esta!!!!!!!!!!!!! diga palavras de alegria vamos comecar a semana rindo kkkkE pra voce que nao acordou bem olhe para o dia,para sua vida e veja vc esta respirando e isso e mais um motivo pra voce se alegrar :)A Idade de Ser FelizExiste somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma epoca na vida de cada pessoa em que e possivel sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realiza-las a despeito de todas as dificuldades e obstaculos. Uma so idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida, a nossa propria imagem e semelhanca e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo o desafio e mais um convite a luta que a gente enfrenta com toda disposicao de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tao fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duracao do instante que passa. Amigo e aquele que te conhece fragil, te ajuda a crescer, ao teu lado permanece em momentos delicados. Amigo nao e aquele que te envia mensagens ou, em tempos preteritos te telefonava para desejar um bom dia, uma otima semana. Nao, de forma alguma. Amigo e aquele que reconhece na tua fisionomia a necessidade de te dizer: bom dia. Amigo e aquele que nunca te esquece por estar sempre ao teu lado. Amigo e aquele que sorri contigo, mas chora mais que voce por tuas perdas.Amigo e aquele capaz de perder horas a fio para somente te escutar. Amigo e aquele que nao espera voce telefonar, enviar um e-mail, uma mensagem, postar no mural, marcar numa foto. Ele faz primeiro.O amigo disto nao precisa por ser a propria mensagem. O amigo nao precisa pedir licenca, ja vai entrando.O amigo nao precisa de uma bandeira de luta. Ele luta por
ti. O amigo e aquele que sabe de teus desejos, vontades e necessidades. O amigo e aquele que sabe, sem te perguntar, como superar os obstaculos a tua frente. O amigo e aquele que chora contigo o tempo perdido. O amigo e aquele que comemora contigo o sonho materializado. O amigo e aquele que nao precisa de nenhuma linguagem metaforica para te dizer: estas errado. O amigo e aquele ser inominavel do qual aceitas a critica direta e objetiva: sabes que ele quer o melhor a tua pessoa. O amigo nao e uma pessoa, um nome, um sobrenome, uma posicao social. O amigo e, simplesmente,Amigo. Agradeco pelos amigos que tenho, se verdadeiros ou nao, o tempo dira quem chegou e me disse Bom Dia! O Tempo dira quem foi que me disse: voce estava errado. O Tempo dira quem foi que me disse: nao importa o erro cometido, estou ao teu lado. O Tempo dira quantas vezes ele disse que voce nao fosse por aquele caminho, mas voce insistiu.Escute o amigo. Acima de tudo, veja se ele foi sempre a pessoa que estava ao teu lado.Afinal amigos nao tem idade. Na amizade nao predomina a logica ou razao, amizade nao se mede pelo tempo de conhecimento ou palavras trocadas. Amigos e amizades sao abstracoes concretas em nossas vidas. Estao tao presentes que nunca julgamos que pudessem existir. Amigos, amizades, tempo, palavras, sinceridade, palavras sinceras, verdades ditas, mensagens enviadas com palavras duras, palavras duras ditas em direcao teu olhar. Agora reconheces o amigo. Amigo e aquele que sentes o aperto de mao por nao ser somente um aperto de mao. Amigo nao e aquele que esquece de algo. O amigo de tudo lembra. Lembra ate do que esqueceste. Amigo e aquele que esquece de viver em troca de ver a tua pessoa bem.Lembre-se sempre de que o verdadeiro amigo de tudo e capaz, ate de deixar de curtir sua propria vida para te ver bem.
sofremos a dor emocional de modo que aprendemos a evitar certos comportamentos e a fazer melhores escolhas na vida. Quando algo nao funciona para nos, ficamos propensos a tentar faze-lo de forma diferente da proxima vez.Apresento algumas maneiras de experimentar a tristeza normal de uma maneira saudavel e permitir que esta emocao seja vantajosa na sua vida:Permita-se estar/ficar triste. Negar tais sentimentos pode forca-lo ao recalcamento, fazendo com que numa fase posterior a sua forca se faca sentir provocando mais dano. Chore se voce sentir essa necessidade. Provavelmente ira sentir alivio depois de chorar.Se voce se sentir triste, aceite estar triste durante algumas horas ou um dia. Use a sua tristeza para fazer uma introspecao, decida ficar sozinho, ouvir musica melancolica, e observar os seus pensamentos e sentimentos. Planejar um determinado tempo para expressar a sua infelicidade temporaria, pode ajuda-lo a sair desse estado.Pense no contexto em que emergem esses sentimentos de tristeza. Sao relacionados a uma perda ou a um evento infeliz? Geralmente nao e tao simples como descobrir a causa da tristeza, mas talvez seja possivel compreender os fatores envolvidos.A tristeza como resultado de uma mudanca. A tristeza pode ser resultado de uma mudanca que voce nao esperava, ou pode sinalizar a necessidade de uma mudanca na sua vida. A mudanca geralmente e stressante, mas e necessario para o nosso crescimento.Estar temporariamente triste nao e depressao. A depressao e diferente de tristeza.
copiado de uma amiga Ha algum tempo vi um video divulgado na internet que me chamou bastante atencao,era na verdade um documentario de 30 minutos e como nao dispunha de tempo naquele momento apenas fiz uma nota mental para ver inteiro no dia seguinte.O dia seguinte veio e nao assisti porque estava fazendo muitas coisas e logo depois esqueci em meio as informacoes cotidianas.Hoje me lembrei do pequeno documentario e logo de inicio me toquei que apesar de novo,nao era algo absolutamente desconhecido por mim.O video fala das criancas de Uganda,fala da guerra e o que isso faz com as pessoas e fala de como nos esquecemos do poder dos pequenos gestos. H. Tem dias em que o amor nos faz sofrer talvez pq era tao bom que durou pouco.Tem um dia em todo o ano que esta dor se torna muito mais forte principalmente quando vem lembrancas de momentos felizes que trazem dor a alma hoje.Neste dia parece que vc se sente abandonada,maltratada por todos em sua volta ,nao poque vc esteja com raiva delas ,ou porque elas nao veem a sua dor mas pq nem uma delas pode te dar o amor que vc queria ter hoje =/ Sao tantos momentos lindos de nossas vidas desfeitos em um passe de magia Ainda bem que e so um dia e passa e esta dor contia a espera de uma pessoa que possa apagar te trazendo um cuidado que ninguem pode te dar De uma coisa podemos ter certeza:De nada adianta querer apressar as coisas; tudo vem ao seu tempo, dentro do prazo previsto, mas a natureza humana nao e muito paciente.Temos pressa em tudo, ai acontecem os atropelos do destino, aquela situacao que voce mesmo provoca por pura ansiedade de nao aguardar o tempo certo.Mas alguem poderia dizer: mas qual e esse tempo certo? Bom, basta observar os sinais...Quando alguma coisa esta para acontecer ou chegar ate sua vida, pequenas manifestacoes do cotidiano, enviarao sinais indicando o caminho certo.Pode ser a palavra de um amigo, um texto lido (como esse), uma observacao qualquer; mas com certeza, o sincronismo se encarregara de colocar voce no lugar certo, na hora certa, no momento certo, diante da situacao ou da pessoa certa!!!Basta voce acreditar que nada acontece por acaso!!!Tente observar melhor o que esta a sua volta.Com certeza alguns desses sinais ja estao por perto, e voce nem os notou ainda.Lembre-se que:O universo sempre conspira a seu favor, quando voce possui um objetivo claro e uma vontade de crescer... Eu nao sei explicarporque tudo o que eu faco envolve voce,porque, mesmo longe, meu pensamento e voce,Eu nao sei explicarporque eu fico sem dormir,sem pensar em mim,so em seu nome...Eu nao sei explicarporque tudo me remete a voce,nem mesmo sei dizerporque qualquer foto,mesmo que nao seja sua,me faz lembrar teu sorriso.Eu so sei explicarque quando te vi pela primeira vez,pela primeira vez, fugi de mim mesmo.Eu so sei explicarque toda vez que te vejomeu coracao dispara,minha vida para,e eu so penso em voce. ... afinal de contas, o que eu estou sentindo de verdade?! as
vezes me acho tola o suficiente para confiar e achar que as pessoas nao me enganam, mas na verdade nao e que eu seja completamente tola, mas sim, nao quero acreditar que realmente as pessoas possam me ferir... mas enfim, infelizmente todos estamos nesta vida, para passar por este e diversos outros momentos. Nao sei exatamente o que estou sentindo, mas sou sei que nao estou bem, porem eu aprendi uma coisa nessa vida... sofrimento e passageiro... Sempre e preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessario, perdemos a alegria e o sentimento das outras etapas que precisamos viver. Encerrar ciclos, fechar portas, terminar capitulos, nao importa o nome que damos, o que realmente importa, e deixar no passados os momentos que ja se acabaram, As coisas passam, e o melhor que podemos fazer, e deixa-la ir embora, Soltar... Desprender-se... Ninguem esta jogando nessa vida, com cartas marcadas, portanto, as vezes ganhamos e as vezes perdemos. Antes que comecar um capitulo novo, e preciso terminar o antigo. Lembro que houve uma epoca, que eu vivia feliz sem saber exatamente o que era isso, um habito nao e uma necessidade. Antes que eu continue sendo o que sei la estou sentindo, preciso encerrar este ciclo da minha vida. Sempre tive um auto controle sobre os meus sentimentos, nao vai ser agora que irei sofrer por alguem. A vida e feita de escolhas, as vezes nem certas mas sim necessarias. A vida e muito mais que beijos vazios.A vida e muito mais que uma procura sem sentido.As vezes voce tem que se mergulhar em voce mesmo, pra dar valor pra outra pessoa.Ouvi uma vez que todas as atitudes que tomamos, sempre vao decepcionar alguem. Apenas temos que tomar cuidado pra nao decepcionar as pessoas erradas.