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No Brasil, a bebida mais popular que leva vinho em sua composicao e o "quentao", tao tipico de nossas festas invernais. Mas engana-se quem pensa que o vinho quente seja tipico brasileiro e somente preparado com vinhos de baixa qualidade. Esse tipo de bebida e uma tradicao na Europa desde os romanos, onde o frio persistente fez com que as pessoas criassem uma preparacao que levasse vinho, uma infusao de ervas, especiarias e frutas. E tambem uma bebida tradicional na Alemanha (chamada Gluhwein), servida nas feiras de Natal e no bares tradicionais ha muitos seculos e, em principio, o vinho era aromatizado com ervas e frutas para esconder o fato de que nao estava mais tao bom quanto deveria. Com o passar do tempo, as tecnicas de preparo e de conservacao dos vinhos foram se modernizando, mas a tradicao de aromatizar os vinhos nao se perdeu, ao contrario, se multiplicou em ponches, sangrias e coqueteis, da Europa para o mundo.Receita Vin ChaudIngredientes:1 garrafa (750 ml) de vinho tinto seco de boa qualidade (sugestao: cabernet sauvignon) 1 casca de laranja seca (secar na vespera no forno por 45 minutos)1 casca de limao seca1 bastao de canela4 cravos1 fava de baunilha 14 de xicara de acucarModo de preparo: Aqueca em fogo medio ate levantar a fervura, mexendo para dissolver o acucar. Reduza a chama, deixe aquecer por mais 5 minutos. Oi pessoal... sei que prometi uma semana recheada de novidades e informacoes importantes, mas semana passada levamos um susto com a minha vo... Ela passou por um processo cirurgico (no coracao) e ficou muito tempo internada na Santa Casa em Porto Alegre... Na terca-feira da semana passada ela foi embora para Criciuma e ja na quarta-feira teve que retornar ao hospital... Devido esse susto acabei me deslocando para Criciuma para ve-la... e o blog ficou para depois... Mas a ideia ainda nao acabou... essa semana darei sequencia aos dias que faltam, ok...Deixo a foto da minha vo... uma mulher com muita garra, forca, fe, persistencia e coragem... Um exemplo de ser humano...E amanha... mais culinaria oriental: peixes, omegas, gengibre... Siga e aprenda...Beijos amores... Oi gente... entao, espero que o blog volte a dar dicas constantes um dia, mas por enquanto a minha rotina ainda nao tem tempo para ele... mas agora voces podem acompanhar meus posts de nutricao em um outro blog, o Inspiracao Fashion.As amadas Gra e Jaque me convidaram para a cada 15 dias fazer um post sobre Nutricao. Imagina se eu nao aceitei, claro!Entao, aproveitem... Visitem o blog delas que tem dicas sobre moda mais que demais... visito o blog diariamente, voces tambem vao curtir...Fica a dica: http://inspiracaofashion.com.brBeijo grande e bom feriado a todos... Oi meus amores.... Olha eu aqui again....Foram 69 dias e 2 horas e quase 20 minutos desde a ultima postagem... Enfim, volto com novidades... com receitas... com sonhos realizados... com muita coragem para enfrentar o que vem pela frente... com projetos... como voces podem ver, com muitas coisas... mas aos poucos vamos expondo tudinho aqui nesse espaco tao especial.Pois bem, e sobre o que falar na volta
ao blog???Sobre a minha conquista que tambem foi um dos motivos pelo afastamento por esse longo periodo, mas prometo nao mais falhar.Faz tempo que eu e meu namorado pensavamos na ideia de ter algo nosso. Voces sabem que eu tenho o meu consultorio e realmente o amo de paixao. Mas queriamos mais, algo que fosse do nosso jeito, mas que nos levasse mais longe.e assim, como um pensamento bobo, que para mim nao levaria a lugar nenhum o sonho foi se construindo... Muitas conversas, reunioes, ideias, pensamentos positivos, desanimo tambem no meio de tudo isso... e eis que aconteceu, no dia 26 de julho de 2011 assinamos o contrato de compra do restaurante MASCAVO BRASIL.Para quem mora em Brusque, ja devem conhecer, mas para quem nao mora nao poderia deixar de postar umas fotos para conseguir dividir com voces essa conquista. Pois bem, a Mascavo existe ha 6 anos e ela vem com esse conceito de consciencia alimentar... Os pratos foram elaborados pensando na qualidade e saude dos clientes. Sao pratos a base de graos integrais, muita salada verde e legumes, sucos naturais... e como uma boa nutricionista funcional, estou dando os meus toques e inserindo alguns conceitos dentro do restaurante.O leite e o gluten???? Vamos devagar o substituindo e dando lugar a outros ingredientes.Gente, pos terminada... projetos crescendo... e vamos que vamos... Obrigado pelos comentarios insistindo pela volta, rsrsrsrs.... Adorei todos e fico feliz em saber que minhas palavras e minhas dicas estao sendo colocadas em pratica por muitos."E consciencia alimentar, qualidade de vida e bem estar"E que venham os proximos posts....Beijo, beijo, beijo... ate amanha!
Oi pessoal... Chegando pertinho do final de mais uma missao, UAU... e que missao, pois foi recheada de acontecimentos, compromissos... enfim, mas vamos que vamos... Hoje e dia de peixe e peixe me faz lembrar de omega 3, tcharam.... Ja conversamos sobre os beneficios dos antioxidantes, certo, principalmente nesses dias de cozinha oriental... Pois bem, eles estavam nas algas (DIA 2...) e tambem no nosso querido gengibre (DIA 3...) Pois bem, alem disso os peixes sao otimas fontes de proteina animal, responsaveis pela formacao de musculos, sistema imunologico, formacao de enzimas, entre varias outras funcoes...Peixes como a sardinha, o atum e o salmao sao conhecidos pelo seu baixo teor de acidos graxos saturados e alto teor de acidos graxos insaturados, especialmente omega-3. Acido graxo e a menor porcao das gorduras e quando eles sao saturados significa que possuem apenas ligacoes simples entre suas moleculas. E do que ela e capaz??? Essas gorduras sao conhecidas por fazerem mal ao organismo, pois sao formadoras de "placas de gorduras" e tem o poder de "entupir" os vasos sanguineos. Acidos graxos insaturados sao considerados gorduras saudaveis ao nosso organismo. Eles sao conhecidos por limpar nossos vasos sanguineos evitando que eles "entupam". O acrescimo desses ingredientes nas receitas alem de conferir propriedades antiinflamatorias (devido a presenca de antioxidante omega 3) tambem fornece equilibrio saudavel nas porcoes lipidicas. Agora alguns detalhes sao de extrema importancia: 1. Saber de onde vem esse peixe. Muitas vezes esses peixes vem de locais onde a poluicao e muito grande. Cuidado, pois esses contaminantes quimicos acabam intoxicando o organismo humano, principalmente o figado. 2. Sempre que comprar peixes de lata, lembre, eles devem vir oleo. Por que??? Para conservar as gorduras e principalmente o omega 3, e de fundamental importancia que ele esteja em meio oleoso, senao as propriedades serao perdidas com o tempo de contato com o meio. 3. E cuidar principalmente a origem do salmao... Salmao rico em omega 3 e salmao que vive em aguas frias e profundas e se alimenta do fitoplancton. Hoje existem muitos "criadouros" de salmao, onde eles acabam recebendo racao rica em omega 3 e com corantes, o que o torna mais rosado. Alem disso tudo ele vive em tanques pequenos com lotacao maxima, ou seja, o stress e enorme, entao de omega 3 realmente nao se tem muita coisa. E isso minha gente... Espero que sigam as dicas... Deixo uma receita para aqueles que acham que peixe nao rola nunca, pois da cheiro em casa, e dificil de fazer e nada pratico. Essa receita e um almoco completo, pois tem proteina de fonte animal e vegetal, carboidratos e verduras... So acompanharia uma salada verde variada com azeite de oliva e umas sementinhas de girassol... que tal!!!!!Cuscus de sardinha com quinoa Ingredientes 1 cebola 4 dentes de alho 1 cenoura 1 xicara de milho congelado 1 xicara de ervilha congelada 1 c. de cha de sal marinho 3 c.s. de azeite de oliva 1 c. de sobremesa de salsinha e cebolinha1 xicara de quinoa 1 embalagem de molho de tomate 100% natural 300g de sardinha in
natura cozida 4 c.s. de azeitona sem caroco 2 xicaras de farinha de milho em flocos 1 c.s. de oleo de girassol 1 ovo caipira 12 xicara de agua Modo de preparoCozinhe o ovo por 5 minutos e reserve. Aqueca o oleo em uma panela e refogue o alho e a cebola ate dourar. Acrescente a cenoura ralada, o molho de tomate, a agua, o sal e a quinua. Tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos. Acrescente o milho, a ervilha, as azeitonas picadas e a sardinha* desfiada grosseiramente. Mexa ate que o molho volte a ferver. Acrescente, aos poucos, a farinha de milho, em fogo baixo, mexendo bem para que a farinha envolva todo o molho. Desligue o fogo, acrescente o azeite de oliva, a salsinha e a cebolinha e mexa ate misturar todos os ingredientes. Unte uma pudineira grande com azeite de oliva.Coloque uma camada fina do cuscus no fundo, disponha os ovos cortados em fatias grossas (4) na lateral da forma. Coloque o restante do cuscus, amassando bem com uma colher. Desenforme imediatamente. Decore com ramos de salsinha.Beijos e ate o amanha com o ultimo dia da semana (que durou quase 1 mes) da cozinha oriental com a soja...
Oi pessoal, tudo certo amores... Entao depois de muito tempo sem nadinha aqui no blog volto a ativa, ainda mais com a intimada da Gossip Trend (obrigado pelo apoio e incentivo). Pois entao... dia 3... dia de gengibre... ou de Zingiber officinale (nome cientifico).Amo-o!!! Sim... Ele possui muitas propriedades e faz um bem danado ao organismo... Ele e muito utilizado pelos orientais como alimento (temperos, puro, para mascar) ou ate mesmo para uso local (uso de oleo de gengibre para massagens). Eu comecei a utilizar o gengibre nos meus atendimentos principalmente em sucos verde (CHEGUEI!!!... lembram???) Pois bem, conhecia a funcao anti-inflamatoria dele para a melhora de processos como tosses, gripes, inflamacoes, ou seja, aumento da imunidade. E pesquisando mais a fundo, descobri que alem disso, ele tambem possui acao antioxidante. Essas funcoes se dao possivelmente devido aos seus alcoois (gingerois) e cetonas (gingerdiona e zingerona). Antioxidantes sao substancias que tem o papel principal de neutralizar radicais livres (RL). As pessoas tem o costume de ter medo de RL, no entanto, saibam que essas substancias sao importantes para que inumeras reacoes quimicas acontecam no nosso organismo, o grande problema e o excesso. Claro que no mundo que vivemos, ate o ar que respiramos possui RL. Esse excesso sim e responsavel pelo mal funcionamento e aparecimento de doencas no nosso organismo como o cancer, por exemplo. E e por isso que o consumo de antioxidantes se faz necessario, para evitar que esse excesso tome conta do nosso "corpitxo" e nos prejudique. Depois dessa descoberta comecei a utilizar ele mais e vejam so... ele e um otimo alimento para ser utilizado em pessoas que tem enjoos e/ou tonturas... Isso lembra alguem ou algum estado fisico pelo qual a maioria das mulheres passa??? Gestacao: e isso mesmo. Atencao gestantes, nao que devam consumir quantidades exageradas de gengibre, mas colocar ele como tempero ou ate mesmo mastiga-lo e uma otima pedida para diminuir esses sintomas. Hoje existem no comercio balas de gengibre naturais que podem ser levadas na bolsa, hein, mas olhem os rotulos, os ingredientes devem conter apenas itens que voces conhecam, se comecar com muitos ANTES, conservantes, acidulantes, espessantes... CUIDADO! Produto artificial por perto). Sabiam que ele e bom tambem para curar ressaca??? E, pois e... quem sabe essa seja a explicacao. Bom, tai o nosso terceiro ingrediente mais que demais oriental... So tomem cuidado com a quantidade gente. O gengibre tem o sabor bem forte, por isso doses pequenas sao indicadas. Alem de sucos, como tempero (Uhummmm, em carnes e legumes fica uma delicia), balas, mastiga-lo, podemos utiliza-lo tambem como cha... ainda mais que agora e inverno... E lembrem: cha de sache nao... O ideal e fazer a infusao dele e acrescentar um pedaco de gengibre para agregar propriedades. Cha de agriao + abacaxi + gengibre e mel para gripe, tosse, resfriado... e show, vale a pena... Nesse caso vale ferver tudo (1 porcao de cada) e acrescentar o mel no final, ja na caneca.Beijo amores... mais fotinhos inspiradoras, ok... ... E uma receitinha, ne... enjoy it...Sopa creme de abobora com gengibreIngredientes 400g
de abobora 2 copos de agua 2 ramos de alecrim fresco3 dentes de alho1 unidade media de cebola 1 c. de cha de gengibre 1 c. de cha de oleo de canola Modo de preparoPique a abobora cabotia e coloque-a para cozinhar no vapor ate que fique firme. Deixe esfriar e bata no liquidificador com a propria agua do cozimento ate obter a consistencia de um creme. Pique a cebola, rale o gengibre e amasse os dentes de alho. Em uma panela coloque o oleo de canola para dourar a cebola e o alho amassado. Acrescente o creme de abobora e deixe cozinhar por 10 minutos. Junte o gengibre ralado e acrescente o sal e o alecrim fresco. Cozinhe em fogo medio por mais 10 minutos mexendo de vez em quando. Desligue o fogo e deixe esfriar. Sirva quente. Acrescente uma colher de sopa de mix de oleos vegetais. Beijos...
pense nas propriedades das isoflavonas e nao exagere, ok...E como consumir isso entao... podemos fazer pasta de tofu, tofu grelhado, como acompanhamento de sopas, sopas com misso, pastas de misso, bolinhos de soja... enfim, onde a criatividade nos deixar levar...So para terminar... voces sabiam que shoyo nada mais e que soja em chines???? Tudo entendido entao...Beijo gente e ate mais com mais dicas fresquinhas de Nutricao...FUI...
certo?! Certissimo, e para completar, deixo dito que eles nao tem problema com a quantidade de calcio na alimentacao.Eles tem indices minimos de osteoporose, alem de pouca incidencia de doencas cronicas degenerativas (hipertensao, diabetes, hipercolesterolemia - aumento do colesterol), vivem em media 81 anos segundo o Ministerio da Saude e tem pela alimentacao um capricho enorme, preservando o sabor e os nutrientes de cada ingrediente. Bem, por ele nao fazer parte da alimentacao deles e que iremos colocar os "pontos positivos" de nao consumi-lo em exagero. Nao que sou contra ele, mas o exagero com que o povo ocidental vem o introduzindo na alimentacao sim, e um descaso. Uma vez, um casal de amigos, me disse que o povo oriental diz que a populacao da America tem cheiro de leite... ja pensou!!! Isso devido a nossa alimentacao. A primeira coisa que as pessoas me perguntam quando eu sugiro a diminuicao (nao exclusao na maioria dos casos) do leite e: "E o calcio???"Gente, o calcio esta presente em varios alimentos e para a absorcao dele e necessario, principalmente, nutrientes como o magnesio e vitamina D. Alem do que, a natureza nao e tao ingenua de colocar um importante mineral em apenas uma fonte, correto. O calcio e importante sim, e alguns sintomas simples de sua deficiencia sao: caimbras, palpitacoes cardiacas, pressao arterial elevada, dores nas costas e nas pernas, insonia, colicas menstruais, cabelos que caem, alem de desordens nervosas. Para se possuir uma absorcao suficiente desse mineral e importante levar em conta 2 importantes fatores: uma funcao digestiva correta, com presenca de enzimas suficientes e um intestino funcionando de maneira adequada, lembra quando falamos de disbiose???(UNHAS... PODER TOTAL!). Voltando ao leite... ele e uma boa fonte de calcio, mas e um alimento com uma quantidade nao suficiente de magnesio, o que faz com que a sua absorcao seja deficiente. Alem do que, ele possui uma proteina (a betalactoglobulina) a qual nos seres humanos nao conseguimos digerir, ou seja, ela fica inteira no nosso intestino, prejudicando a absorcao dos demais nutrientes. Adicionado a isso, o leite tem o poder de acidificar o sangue. O sangue acido nao pode ficar, senao entramos em choque. O que o organismo faz??? Na tentativa de neutralizar essa reacao, ele inicia um processo de retirada de calcio do osso. E... Pimpa... ou seja, quanto mais leite, mais calcio fora do osso teremos. Consumir doses enormes de calcio isolado e de leite so irao piorar o quadro de osteoporose. Quem sabe, essa seja uma bela e convincente explicacao para esse indice tao pequeno de casos no oriente. Agora que fontes sao interessantes??? Vegetais de folhas escuras, como brocolis e couve, outros vegetais e frutas no geral tambem o possuem, alem de feijoes e tofu (o queijo de soja que tambem falaremos no decorrer dessa semana). Lido, compreendido e entendido... Pois bem meus amores, deixo umas fotinhos dessas fontes para estimular o consumo...E claro... umas fotinhos de um blog que amo, de uma oriental que e uma gracinha e tambem nos inspira com seu bom gosto... quem sabe isso e efeito
em janeiro. Na semana do incidente, eles vieram para Sao Paulo buscar os tres cachorros pug --duas femeas e um macho, chamado Santiago."Nos ligamos para a Gol para saber como transportar os tres animais. Eles explicaram que so transportavam dois, mas que era para preencher um formulario para a liberacao do terceiro. Nos fizemos isso e, as 5h30, como a empresa nos orientou, estavamos no aeroporto de Sao Paulo", afirmou Mariana, que viajou com o marido --que e esteticista canino-- e a filha de um ano e quatro meses.Ainda de acordo com ela, os funcionarios levaram os tres cachorros para serem colocados nas caixas de transporte, mas houve um atraso para o check-in. "Sugeriram para a gente embarcar as 10h50 em vez de as 7h, mas esse voo atrasou mais de tres horas. Meu marido pediu aos funcionarios para que pudessemos ver os caes e levar agua, porque estava muito calor. Porem eles informaram que nao era permitido e que os animais estavam bem", disse a jornalista.Mariana contou que desembarcou em Vitoria as 15h --cerca de 10 horas depois da chegada no aeroporto de Sao Paulo. Quando os animais foram entregues, dentro das caixas, o macho Santiago estava com a respiracao ofegante."Saimos correndo do aeroporto e fomos para um veterinario, que ainda tentou reanima-lo, mas ele nao resistiu e morreu por parada cardiorrespiratoria."A jornalista afirmou que o cao tinha tres anos e meio e era saudavel e que, de acordo com o veterinario, ele estava cianotico (coloracao arroxeada da pele devida a oxigenacao insuficiente) e com hipertermia (temperatura elevada).Ela afirmou ter entrado em contato com o Servico de Atendimento ao Consumidor da Gol, que pediu para que ela anotasse um protocolo e informou que ate esta terca-feira (20) eles dariam uma reposta sobre a morte de Santiago."A unica coisa que conseguimos, e por meio da assessoria de imprensa da empresa, foi uma resposta de que a Gol sente muito pelo ocorrido", afirmou MarianaFonte
Bom dia pessoas! Acordei lembrando do dia em que falei para o meu marido que eu queria um cachorrinho, eu ja havia pedido antes (varias vezes) e sempre ouvia um NAO! e na epoca era a resposta mais sensata mesmo. E em uma certa manha eu decidi pedir de novo (ja sabendo da resposta): -Amor, sabe... continuo querendo um cachorrinho! -- e pra minha surpresa a resposta foi diferente: -Ok, vamos comecar a ver isso.Com isso pensamos em adotar um cao e comecei a pesquisar sobre as responsabilidades de ter um animal e confirmar se estavamos realmente preparados. A postagem de hoje mostra um pouco das informacoes que voces precisam saber.Conheci muitas pessoas que fazem um trabalho incrivel e dai em diante sabia que queria ajudar de alguma forma. Meu dog Alex nao foi adotado, infelizmente nao foi possivel adotar os animais que eu queria, mas ainda assim eu indico e apoio a adocao consciente!ANTES DE ADOTAR UM ANIMAL, TENHA CERTEZA DE QUE:Sua casa ou apartamento tem espaco suficiente para a especie escolhida;Voce esta realmente disposto a cuidar dele por toda a vida. Caes e gatos chegam a viver de 10 a 20 anos;Nas suas ferias e periodos de ausencia havera pessoas para cuidar dele;Toda a familia esta de acordo em receber o novo integrante;Voce esta disposto a arcar com as despesas de um animal. Alem de amor, alimentacao e abrigo, ele vai precisar eventualmente de cuidados veterinarios e remedios;Ele e um ser vivo e sensivel, nao um produto que pode ser trocado ou jogado fora ao apresentar problemas ou tornar-se obsoleto;Se voce mora em apartamento ou numa casa com um patio pequeno, analise se voce tera tempo e disponibilidade para passear com ele. Animais necessitam de exercicio fisico com regularidade;Ele nao ficara sozinho em casa por longos periodos. Caes deixados presos latem, choram, ficam estressados e, com isso, acabam aprontando para se distrair.CUIDADOS FUNDAMENTAIS PARA A SAUDE DO SEU ANIMALUma unica vez: castre o animal. E um ato de compaixao que fara com que ele tenha uma vida mais saudavel e fique com voce muito mais tempo.Diariamente: racao de boa qualidade (na medida indicada na embalagem) - recomendamos a racao FRI-DOG Vegetariana, e comida preparada especialmente para ele (veja abaixo) e agua a vontade.Muito importante: o seu animal nao pode comer qualquer tipo de comida. O ideal seria que 50% de sua alimentacao fosse composta de racao de qualidade e os outros 50% de uma combinacao, cereais (arroz, por exemplo), legumes e frutas (tudo preparado sem sal ou gordura).Nunca de: chocolate, acucar, tomate, feijao, batata. Estes alimentos causam danos serios aos dentes e a saude do animal.COMO ESCOLHER UMA RACAO DE QUALIDADE:Prefira sempre racoes com um minimo de 21% de proteina para adultos e 28% para filhotes. Tente evitar racoes muito coloridas, por possuirem mais quimica (corantes). Observe que para cada idade existe uma racao e uma quantidade apropriadas. Veja indicacao na embalagem ou pergunte para um veterinario de sua confianca.Eu indico Royal Canin!Semanalmente: limpeza dos ouvidos e escovacao (animais de pelos longos exigem escovacao diaria ou a cada dois dias).
Peca ao veterinario de sua confianca orientacoes para manter os ouvidos de seu animal sempre limpos e saudaveis.Mensalmente:O ideal seria que o seu animal tomasse banho e fosse tosado mensalmente. Banhos frequentes removem a defesa natural da pele do animal e podem acentuar problemas de ouvido;Se onde voce mora existe uma grande infestacao de carrapatos, voce deve fazer um controle mensal dos mesmos, passando produtos apropriados em seu quintal e em seu cao/gato. O carrapato transmite doencas (tambem para humanos), que podem inclusive ser fatais ao animal, bastando a picada de um carrapato infectado.A cada 3 meses: aplicacao de remedios de pulgas. Pulgas transmitem um tipo de verme tambem para humanos e hoje ja existem remedios para serem aplicados na nuca dos animais, que tem acao por 30 dias, em media.Nao esqueca: somente 5% das pulgas e carrapatos estao nos animais, os outros 95% estao no ambiente! E muito impor tante tratar tambem o ambiente onde estes vivem. A higiene e fundamental para a saude de seu bichinho e de sua familia.ATENCAO! PULGAS TRANSMITEM VERMES. POR ISSO, E PRECISO ACABAR COM ELAS ANTES E DAR VERMIFUGO DEPOIS.Anualmente:Tomar vermifugo a cada 4 ou 6 meses (escolher sempre os vermifugos plus e dar a segunda dose 15 dias apos a primeira);Vacinas: POLIVALENTE (combate diversas doencas, inclusive algumas que sao transmitidas por via aerea) e ANTI-RABICA. Exija sempre que a aplicacao seja feita por um veterinario e que o mesmo cole o selo da vacina, carimbe e assine a carteira do animal.LEVE SEU CAO/GATO AO VETERINARIO SEMPRE QUE NOTAR:apatia;perda ou ganho excessivo de peso;falta de apetite e de sede;coceiras nas orelhas e balancar excessivo das mesmas;alteracoes na pele e no pelo e carocos;vomito;diarreia, principalmente com sangue;demonstracao de dor.IMPORTANTE: A QUALQUER UM DESTES SINTOMAS, NAO MEDIQUE SEU ANIMAL EM CASA. BUSQUE SEMPRE A ORIENTACAO PROFISSIONAL DE UM VETERINARIO.Vamos agora aos links de alguns sites que eu indico para voces para adocao de animais aqui de Sao Paulo e outros locais:http://www.animaisos.org/http://www.animalivre.org.br/home/http://www.adoteumfocinho.com.br/v1/index.asp (amo eles)http://www.adotaretudodebom.com.br/http://adotacao.blogspot.com/http://www.queroumbicho.com.br/http://www.anjosdosbichos.com/caes01.phphttp://centraldeadocao.blogspot.com/http://www.adotacao.com.br/http://www.adocaodecaes.com.br/http://www.naturezaemforma.com/centrodeadocao/http://adocaocaes.wordpress.com/http://www.adopet.rg.com.br/http://adotar-doar-filhote.vivastreet.com.br/adocao-animais