thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nas areas abaixo. Zero indica que voce esta ruim e dez indica plena saude. A pagina indicada em cada item e onde voce encontrara o comeco das perguntas de analise e auto-avaliacao para essa area:COPIE EM SEU CADERNINHO E RESPONDA:______1. Isolamento e solidao (pag. 12.1)______2. Ira, raiva, frustracao, espirito critico (pag. 13.1)______3. Medo (pag. 14.1)______4. Amargura, ressentimento, rancor reprimido (pag. 15.1)______5. Busca de aprovacao, inabilidade de dizer nao (pag. 16.1)______6. Super-reponsavel (pag. 17.1)______7. Controladora e dominadora (pag. 18.1)______8. Medo de abandono (pag. 19.1)______9. Carencia de afeicao fisica (pag. 20.1)______10. Depressao (pag. 21.1)______11. Estresse (pag. 22.1)______12. Culpa falsa ou verdadeira (pag. 23.1)______13. Frieza de sentimentos, dificuldade de expressar seus sentimentos (pag. 24.1)______14. Baixa auto-estima, inferioridade ou superioridade (pag. 25.1)______15. Perfeccionismo (pag. 26.1)______16. Ativismo (pag. 27.1)Nao desanime caso voce sinta que nao conseguiu vencer e ainda nao mudou muito em algumas areas da sua vida.. Este e um processo lento, mas, o mais importante e que voce se redescobriu, e agora ja sabe como lidar com alguns problemas que antes voce nem mesmo tinha conciencia deles. Voce nao so se redescobriu, como tambem descobriu Deus em sua vida. Ele conhece o profundo e o escondido do seu coracao. Basta marcar um encontro com ele todos os dias de sua vida atraves da oracao. Tenha fe e acredite em seu potencial e que Deus tem um enome prazer em ve-la feliz e curada. Nosso Deus e um Deus de amor e Ele sempre estara a disposicao daqueles que confiam NEle. Portanto, va ao Grande e Maravilhoso Diva de Deus, todos os dias de sua vida na terra. Entre, relaxe, confie e abra seu coracao!Lembre-se sempre que a sua vitoria esta a distancia de uma oracao!Um grande abraco! Pra Ana Maria
Voce ama seu companheiro, faz de tudo para que ele esteja ao seu lado e so acha graca em algum programa se ele esta com voce. Durante o dia, voce liga varias vezes, morre de saudades e conta os minutos para poder estar com seu amor. Sera que voce esta mantendo uma relacao saudavel ou esta envolvida em uma dependencia emocional?A mulher que e dependente emocionalmente e carente, possui comportamento submisso, nao tem autoconfianca e so de imaginar que pode se separar de seu amor definitivamente sente calafrios. Este tipo de dependencia torna a pessoa grudenta, pegajosa e, ao contrario do que e seu desejo, pode acabar mandando seu amor para bem longe.As pessoas, mesmo em relacionamentos serios, precisam de pausas e momentos em que possam respirar e viver experiencias com outras pessoas. Namorar e casar nao anula as outras questoes da vida e mesmo os mais apaixonados sentem falta dos amigos e de programas longe do companheiro. Se voce e do tipo de mulher que nao da liberdade para que seu namorado ou marido tenha vida individual, tome muito cuidado, voce pode estar sofrendo e o fazendo sofrer tambem.A dependencia pode ter suas raizes na infancia, quando a crianca nao se sente amada o bastante e cresce com um vazio emocional.Ela sente que falta algo para que possa ser feliz e pode voltar exagerar em varios sentidos, criando dependencias emocionais, alimentares, sexuais, com entorpecentes e outras mais. Quando a pessoa se sente incompleto, ela busca por elementos exteriores que possam saciar o buraco que sentem dentro de si.A mulher dependente e problematicaA mulher que desenvolve a dependencia emocional gosta de sentir que o outro tambem depende dela e, por isso, geralmente se envolve com pessoas problematicas. Desta forma ela se sente util, resolvendo problemas dos mais diversos e com isso criando a falsa expectativa de que e fundamental para o outro.A mulher com dependencia emociona tem tanto medo do fim do relacionamento, que tenta a todo custo criar formas de que o outro nao viva sem ela.Assim como em outros casos de dependencia, o tratamento e doloroso e e necessario uma "desintoxicacao" realizada por meio de analise terapeutica. E preciso que a mulher que sofre com a dependencia emocional compreenda que nao e mais aquela menininha que sofria e sentia medo da solidao e possa encarar a vida de frente. Ter a exata nocao de que e capaz de sobreviver a qualquer rompimento de relacao e fundamental para que a uniao seja saudavel e duradoura. Quem vive com medo de perder a pessoa amada, nao aproveita os momentos em que estao juntos. Se voce se identificou com o perfil da pessoa que sofre com a dependencia emocional e aceita o desafio de mudar, o primeiro passo e procurar ajuda. Dificilmente voce conseguira sair da situacao sozinha. Existem grupos de ajuda como as Mulheres que Amam Demais Anonimas (MADA) que acolhem e ajudam na recuperacao de mulheres com dependencia emocional. Voce vera que nao esta sozinha e que podera se recuperar com o apoio de pessoas que passaram pela mesma situacao que
mim mesma. Por isso, vivo constantemente agoniada, ansiosa e nervosa. T que es Deus soberano e conhece o meu coracao, da-me tranquilidade, paciencia e moderacao. Para que venha ter uma vida simples e agradavel.Quer ser paciente comigo, entender minhas limitacoes. Ser paciente com os outros, respeitando a maneira de cada um ser e realizar. Ter uma atitude paciente diante da vida. sabendo que tudo acontecera no devido tempo e da maneira que deve ser. Que seja humilde e paciente com meu conjuge, filhos, chefe, companheiros de trabalho, vizinhos, amigos, emfim todos ao meu redor. E que a tua luz brilhe em meus caminhos, des de agora e para sempre. Em nome de Jesus, amem
Quando voce comeca a melhorar, passa a ter prazer nas coisas pequenas como nunca teve antes. Passa a ter prazer tambem nas coisas grandes, tais como sentar na presenca de Deus, ouvi-lo e conhecer Seu coracao, bem como fazer o mesmo com seu conjuge e filhos. De igual importancia e que comeca a ouvir a si mesma, a entender e conhecer seu proprio coracao. Parar de ser ativista te libera de ser presa a vida de Marta para poder entrar na vida da Maria (leia Lucas 10:38 a 42).Aprende a desfrutar das ferias, dos feriados e de tempos especiais nos fins de semana com sua familia. Nao esta presa ao trabalho e a producao, nem aos desejos dos outros. Aprende a dizer "nao" sem sentir culpa. A mudanca de estilo de vida e tao grande que normalmente requer bastante ajuda de um discipulador, pastor ou grupo de apoio. Pode requerer mudanca de emprego, caso este exija muita dedicacao e horas extras de trabalho e sentir-se presa a cumprir as expectativas da empresa.A medida que deixa de ser ativista, comeca a:a) aceitar mais os outros como saob) redescobrir Deus e o prazer nElec) cuidar e desfrutar de sua familiad) dizer "nao"e) reconhecer seus limitesf) descancar sem sentir culpa- CADERNINHO EM MAOS:1. De exemplos que indicam que voce esta liberta do vicio do ativismo:2. O que voce espera conseguir a medida que se liberta do ativismo?3. Pegue a sua Biblia Sagrada e leia: Exodo 20:8 a 11 e Isaias 30:15 e Mateus 11:28 a 30e Hebreus 3:18 e 4:114. Faca uma oracao agradecendo por ter chegado ate este nivel e agradeca pelas vitorias ja alcancada. A ativista e compulsiva; nao consegue parar de trabalhar. Seu ativismo e um tipo de vicio doentio, ainda mais dificil de quebrar porque traz a aprovacao de outros, especialmente de chefes no trabalho. As vezes, a ativista esta procurando ganhar essa aprovacao, nao conseguindo dizer "nao" porque ela e escrava da opiniao dos outros, procurando satisfazer todas as pessoas o tempo todo. Isso a leva a compromisos exagerados, mais do que ela e capaz de realizar.Outras vezes, a ativista encontra satisfacao e auto-aceitacao em sua habilidade de produzir. Sua identidade e seu valor dependem da producao. Outras vezes, ela nao se preocupa tanto em ser produtiva, mas simplesmente em ficar ativa para nao ter que parar e encarar o terrivel vazio ou grande dor que existe em sua vida. Evitando reflexao, meditacao, silencio e quietude, ela consegue esconder-se de si mesma. Quando voce e ativista, pode:a) exigir o mesmo dos outrosb) nao conhecer seus limitesc) nao conseguir descancar ou relaxard) negligenciar e abusar de sua familiae) sentir culpa quando procurar descancarf) oferecer-se constantemente para mais algum trabalhog) valorizar outras pessoas segundo sua atividade e produtividadeh) assumir reponsabilidades pelos outrosi) ser estressada e irritada, tensa e ansiosaj) nao saber como dizer nao- CADERNINHO EM MAOS:1. De exemplos de sua tendencia de ser ativista:2. Explique as causas basicas, as raizes de seu ativismo:3. Quais os resultados negativos do seu ativismo?4. Reflita tudo o que escreveu e o proximo passo e falar
com Deus entregando tambem este problema nas maos DEle. Ore assim:Senhor amado, em Tua presenca eu quero estar!Pois so Tu Senhor, tem o poder de aquietar o meu coracao.Tenho andado escrava de mim mesma e dos meus afazeres. Tenho levado uma vida cheia de tensao, agitada e desgastante. Acalma Senhor, os pensamentos que atropelam em minha mente.Ajuda-me a sair deste meu ativismo e acalma meu coracao.Preciso que me ajudes a colocar limites em mim mesma e a ter prazer em contemplar o belo das pequenas coisas. Preciso desfrutar mais tempo com minha familia, amigos e comigo mesma. Ajuda-me a ter quietude e conduzir meu lar e meu trabalho com equilibrio e tranquilidade. Que eu possa realmente entender que as pessoas sao muito mais importantes do que coisas.Que eu tenha a partir de hoje uma alianca contigo, firme e forte de modo que meu coracao se aquiete, confie e compreenda que tudo vem de Ti e que nada do que foi feito se fez sem a tua poderosa mao.Eu quero a partir de hoje descancar em ti e colocar toda a minha vida e todos os meus projetos em tuas mao. Em nome de Jesus, amem
A falta de auto-estima esta em geral enraizada na infancia, quando voce nunca e encorajada a acreditar que tem valor. Como resultado de ser alvo de criticas constante, passou a acreditar que era realmente "mau" e que era a causa de todos os problemas da familia. Para sentir-se aceita, tentava agradar a todo momento. Mas quanto mais tentava, mais frustrada ficava. A falta de auto-estima afeta sua capacidade de estabelecer objetivos. Tem medo de arriscar. Sente-se responsavel quando as coisas dao errado, e quando tudo vai bem, nao se da credito. Ao contrario, acha que esse sucesso nao vai durar.Com a falta de auto-estima, voce pode:a) temer o fracassob) sentir-se inadequadac) temer rejeicaod) Isolar-se dos outrose) ter uma auto-imagem negativaf) sentir necessidade de ser perfeita- CADERNINHO EM MAOS:1. De exemplos de seu comportamento que indicam sua falta de auto-estima:2. Explique as causas basicas, as raizes de sua falta de auto-estima:3. Quais os resultados negativos de sua falta de auto-estima?4. Reflita tudo o que escreveu em seu caderninho, em seguida faca essa oracao:Querido Pai Celestial!Venho a Ti mais uma vez pedir ajuda pelas areas do meu coracao que ainda sofro.Olho a minha volta e vejo as pessoas e me sinto cada vez mais diferente delas e excluida, muitas vezes.Senhor, cada situacao que acontece que me faz sentir rejeitada, aumenta cada vez mais as minhas incertezas e me sinto inadequada e inseguranca. diante da vida. Ajuda-me Senhor, a olhar com outros olhos o mundo que me cerca e a mim mesma.Que eu tenha fe ativa, que age em minha mente para motivar-me e intusiasmar-me.Que age no meu coracao para alegrar-me e fortalecer-me.Que age em meu corpo para impulsionar-me para a acao.Que eu possa crer nas pessoas, na vida e em mim.Eu estou certa, meu Deus, que assim como a semente que cai na terra, germina e cresce, assim tambem nascera confianca em meu coracao!Eu te peco tudo isso em nome de Jesus, amem Este genero composto por mais de quinhentas especies diferentes, sendo a maioria arbusto de porte medio, possui de plantas originarias de regioes tropicais de todo o mundo. No Brasil o representante mais comumente encontrado e o Cambara, de nome cientifico Lantana cambara, que gracas as seus caxos de flores multicoloridas, porte modesto e alta resistencia a variacao climatica e muito utilizado no paisagismo.Deve-se fazer apenas duas ressalvas sobre o plantio do arbusto flor de Lantana, primeiramente o fato de que ela e levemente toxica, logo evite cultiva-la em locais habitados por criancas muito pequenas, em segundo lugar, por ser uma planta muito resistente e que se reproduz facilmente, pode se tornar quase uma praga em algumas situacoes, logo tome cuidado para que o Cambara nao sufoque outras plantas do seu jardim.CultivoOnde e Como PlantarEmbora seja uma planta de grande resistencia, podendo viver bem tanto a pleno sol no verao, quanto no frio do inverno, tomar alguns cuidados ajudara sua lantana a se tornar uma planta de maior destaque.Para isso, cultive-a em local de boa luminosidade, preferencialmente recebendo sol direto, e em solo tropical de alta fertilidade. Adicione de tempos em tempos
adubo organico e NPK rico em fosforo para reforcar o estoque de nutrientes do solo, logicamente sempre seguindo as instrucoes de aplicacao do produto.Como CuidarEsta e uma planta bem adaptada a climas umidos, logo irrigue-a diariamente de forma moderada, principalmente enquanto a planta for jovem e em epocas secas. Apos a lantana atingir uma idade mais avancada, ela tornara-se um pouco mais resistente a estiagem, podendo ser irrigada em periodos mais espacados de tempo. Deve-se realizar uma poda de limpeza sempre que a planta apresentar ramos murchos ou secos, para assim evitar que a planta fique abafada por pedacos mortos e perca sua beleza.# O QUE EU TENHO OBSERVADO SOBRE A ESPECIE E QUE ELA GOSTA DE MUITO SOL E MUITA AGUA ( DE PREFERENCIA COM GOTEJADOR ) DENTRO DE CASA SO PRA EXPOSICAO MAS VOLTAR PRO SOL A MAIS RAPIDO POSSIVEL.
Cultivo do marmelo tem origem na antiga PersiaMarmeleiro (Cydonia oblonga Mill.) e uma arvore de muitos galhos, folhas duras e cor verde-escura. As flores sao grandes e brancas ou rosadas e e originario da regiao dos mares Caspio e Negro, na Asia. Comecou a ser cultivado provavelmente na antiga Persia (atual Ira), de onde se espalhou pelo Mediterraneo.Acredita-se que os primeiros marmeleiros plantados no Brasil foram trazidos por Martim Afonso de Souza em 1532 e se habituaram muito bem ao clima, principalmente na Serra da Mantiqueira, onde se tornou uma cultura subespontanea.Chegou a ser uma cultura de grande importancia, principalmente na decada de 1930, quando a marmelada era o doce industrializado mais consumido no Pais. O fruto tem cor dourada, formato arredondado. E acido (mesmo depois de cozido), de perfume forte e polpa dura.VITAMINAS - O marmelo cru e uma boa fonte de vitamina C, mas, durante o cozimento, perde-se grande parte dessa vitamina. Tambem contem vitaminas do complexo B e alguns sais minerais.Alem disso, auxilia no bom funcionamento do aparelho digestivo.Ao comprar, escolha frutos maiores, mais pesados e de formato regular, sem sinais de picadas de insetos ou manchas esverdeadas. O marmelo maduro se conserva muito bem fora da geladeira durante uma semana.Os estados que produzem o marmelo sao Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Parana, Goias, Bahia, Sao Paulo e Espirito Santo. So Minas tem plantacoes comercialmente importantes, em Delfim Moreira e Marmelopolis, e mesmo estas estao em decadencia.Apesar da procura por industrias de doces, que importam a maior parte do marmelo que precisam da Argentina e do Uruguai, a cultura do marmeleiro nao tem apresentado atrativos, pois, alem da demora para produzir e de dar um rendimento menor que o de outras culturas de clima temperado, ele nao e conhecido no Pais.PLANTIO - Segundo informacoes publicadas pela Empresa de Assistencia Tecnica e Extensao Rural (Emater), mudas de marmelo devem ter dois anos, no maximo tres, e a poda de formacao ja iniciada na epoca de plantio, quando a planta se acha no fim do estado de dormencia, por volta de julho a agosto. Isso no caso de transplante de raiz nua. Mudas de torrao podem ser plantadas fora desse periodo.O espacamento e de 4 x 4 m (media: 625 marmeleiros/ha). Para plantio de variedades mais produtivas, em solos ferteis, pode ser ampliado para 5 x 4 m, 5 x 5 m, ou 6 x 4 m. Em terras fracas ou pequenas areas, o espacamento vai para 4 x 3 m ou 3 x 3 m .O plantio costuma ser feito em camalhoes (porcao de terra de lavoura entre dois regos) das curvas de nivel e, por isso, dispensa-se o coveamento.So e feito um buraco do tamanho suficiente para caber a muda. O plantio deve ser feito em dia encoberto ou chuvoso. As mudas precisam ser levadas ao local do plantio envolvidas por sacos de estopa umidos.Se nao estiver chovendo, rega-se a cova apos plantio. A multiplicacao do marmeleiro e feita por estacas ou fiO marmelo maduro e muito apreciado pelas criancas da comunidade lhotes enraizados.Caracteristica do MarmeloA CULTURA DO
MARMELO (Cydonia oblonga Mill.)Frutifera da familia Rosaceae, tendo como centro de origem o Oriente Medio, de aptidao climatica temperada e bastante exigente em tratos culturais, mormente os fitossanitarios. Adapta-se melhor aos solos organicos, e sua exploracao exige um combate rigido a entomosporiose, doenca que limita seu cultivo racional.O plantio e feito por estacas enraizadas dos cultivares eleitos para exploracao, que sao exigentes de interpolinizacao. Os frutos raramente sao consumidos in natura, mas industrializados, para a producao de marmelada. O marmelo pode ser ainda utilizado em geleias, sopas, licores, xaropes e em finos pratos salgados. Sua pectina tambem pode ser empregada em farmacia e perfumaria. Apesar do ponto de estagnacao em que se encontra, a cultura do marmeleiro antecedeu em importancia economica a do cafe, constituindo o primeiro produto de exportacao paulista, ainda nos tempos coloniais. Nos ultimos vinte anos tem-se dado bastante atencao ao marmeleiro, como porta-enxerto de pereiras e nespereiras, visando ao ananismo das plantas dessas frutiferas.Cultivares: Portugal, Smyrna, Mendoza INTA-37 e Provence. Epocas de plantio: mudas de raizes nuas (transplante) em junho e julho, e envasadas no periodo das aguas. Espacamento: 5 x 3m (basico) ou 5 x 2m (conducao com poda drastica).Mudas necessarias: 667 ou 1.000/ha. Controle da erosao: plantio em nivel ou cortando as aguas; em patamares ou banquetas nos terrenos mais declivosos; capinas ou rocadeira em ruas alternadas, na epoca das chuvas. Calagem: de acordo com a analise de solo, aplicar o calcario para elevar a saturacao por bases a 70%. Aplicar o corretivo por todo o terreno, antes do plantio, ou mesmo durante a exploracao do pomar, anualmente, incorporando-o por meio de aracao e/ou gradagem. Adubacao de plantio: aplicar, por cova, 2kg de esterco de galinha ou 10kg de esterco de curral, bem curtido, 1kg de calcario magnesiano, 160g de P2O5 e 60g de K2O, pelo menos 30 dias antes do plantio. Em cobertura, a partir da brotacao das mudas, ao redor da planta, aplicar 60g de N, em quatro parcelas de 15g, de dois em dois meses. Adubacao de formacao: no pomar, sob espacamento basico, de acordo com a analise de solo e por ano de idade, aplicar 20 a 60g/planta de cada um dos nutrientes: N, P2O5 e K2O; aplicar o N em quatro parcelas, de dois em dois meses, a partir da brotacao.Adubacao de producao: no pomar adulto, sob espacamento basico, a partir do 6o ano, conforme a analise de solo e a meta de produtividade (8 a 12 t/ha), aplicar anualmente 3 t/ha de esterco de galinha, ou 15 t/ha de esterco de curral, bem curtido, 70 a 140 kg/ha de N, 20 a 100 kg/ha de P2O5 e 20 a 120 kg/ha de K2O. Apos a colheita, distribuir o esterco, fosforo e potassio, na dosagem anual, em coroa larga, acompanhando a projecao da copa no solo, e, em seguida mistura-los com a terra da superficie. Dividir o nitrogenio em quatro parcelas e aplica-las em cobertura, de dois em dois meses, a partir do inicio da brotacao. Observacao: Para plantios adensados, aplicar os adubos, no pomar em formacao e no adulto, de
modo similar aos plantios basicos, reduzindo as dosagens proporcionalmente a area ocupada por planta. Irrigacao: aconselhavel nas estiagens da primavera, por sulcos ou bacias, ou sua substituicao parcial pela utilizacao de cobertura morta. Outros tratos culturais: capinas, desbrotas, podas de formacao, de limpeza e/ou de encurtamento para frutificacao, na conducao sob poda drastica. Controle de pragas e doencas: no inverno calda sulfocalcica concetrada; na vegetacao fungicidas, tendo por base oxicloreto de cobre ou oxicloreto de cobre + mancozeb, para protecao contra a entomosporiose; inseticidas fenthion, trichorfon, formothion, phosmet ou parathion methyl, visando ao controle de mosca-da-fruta, mariposa oriental e pulgao. Colheita: fevereiro a marco. Safras comerciais a partir do 3o ano da instalacao do pomar. Ponto de colheita: frutos de vez a maduros, ainda firmes, de coloracao amarelada. Produtividade normal: 8 a 18 t/ha de frutos em pomares adultos, racionalmente conduzidos, e conforme o espacamento.algumas fotos de bonsai feito de marmelo:
facilidade, entao, para endurece-losantes da aramacao, eaconselhavelnao rega-la um dia antes.Evitemolhar as flores para que permanecam belas.Asazaleas nao costumam ser cultivadas em vasos rasos.Umavez a cada 6 meses e bom enterrar um pedaco bem pequeno de palha deaco, em algum cantodovaso. Ao se decompor ira liberar o ferro, elemento primordial para aazaleia.