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Ola galerinha panikenta, mais uma materia sobre SP.Bom, depois de muitos estudos, vendo, conhecendo e vivendo situacoes,percebi uma coisa muito importante que e do que se trata esta materia, Guerra Psicologica.100% de nos comeca a SP tendo uma crise, aquela, a maischata, onde nao sabemos o que realmente esta acontecendo. Depois de recorrer atudo e a todos conseguimos descobrir que ficar em casa nao mais tao complicadocomo antes, e chegamos ate a ter o controle total dentro de nossa casa, que enossa zona de conforto em nosso grafico a parte amarela.Depois que conseguimos passar o primeiro estagio, temos queir para a tao temida RUA, onde as pessoas falam alto, carros buzinam motospassam acelerando como loucas, criancas gritam, e tem aquele tumulto de gentemurmurando e voce, o bicho do mato que esta pronto para sair correndo. Essa segundafase e meio confusa, e varias vezes, depois de varias tentativas, acabamosvoltando para a fase 1, onde e menos dificil. Ok estamos na fase 2, lutando para nos manter em pe, e janao esta sendo facil, quando acabamos entrando na fase 3, Zona de Confronto (vermelha),que e onde vem os conflitos, lembrancas, pensamentos de desgraca e de que nadavai dar certo, e o famoso, o que e que eu estou fazendo aqui? Nessa horacostumamos prender a respiracao.Parece muito improvavel que voce segure a onda e nao cheguena ladeira, onde e a crise em si. Mas uma coisa que devemos fazer primeiramentee cortar pensamentos de desgraca e saber que aquele momento vai durar pouco.Enquanto nao chegar na ladeira, voce ainda consegue retomar o controle. Vai sercomo se estivesse estourando a terceira guerra mundial, canhoes, tiros, gentemorta e tudo de pior acontecendo a sua volta, e voce la no meio tentando mantera calma.Para voltar para a fase 2, primeiro temos que respirar, pelodiafragma, e normalmente, nem profundo demais, nem curto demais. Temos quemudar nossos pensamentos, apagar a guerra e manter a calma para que nosso cerebronao perceba que estamos a beira de uma crise, e a melhor forma de fazer isso, eencontrando uma distracao, algo que te faca parar de pensar em tanta coisaacontecendo, e manter o foco naquilo. Se voce fingir nao se abalar, seu cerebronao vai enviar sinal de alerta e voce nao vai cair em desespero. Todos nospanikentos somos fortes e determinados, alem de inteligentes e criativos. Vamosusar todas as nossas qualidade para nos manter o mais distante possivel dafaixa vermelha, ou seja, a Zona de Confronto.Dica: antes de sair de casa, sempre coloque os ombros paracima, peito para frente, faca olhos de bravo, mostre para voce, que voce vaiconseguir, pois, e sua forca, e isso voce tem de sobra. Depois disso relaxe orosto, respire pelo diafragma normalmente e va a luta. Oi genteeee !Depois de mil anos eu voltei, mas de vdd vou dar uma atualizada geral aqui, varrer tudo e deixar tudo bonitinho, quando fiz esse blog, foi realmente pra descarregar um pouco das minhas maluquices, minhas perolas que e algo que nunca muda, e eu me divirto com isso, das coisas que eu gosto de fazer, das coisas que sinto enfim, e
meu cantinho, onde aqui quem manda sou eu ! rss vai vendo ?!Enfim...Sobre o tema lidando com perdas, e complicado falar de assunto como este, como seres humanos nao estamos preparados pra lidar com este tipo de coisa, mas enfim, vou explicar pra vcs o pq resolvi falar disso.Ha menos de 2 anos atras tive a oportunidade de conhecer uma mulher incrivel, com 77 anos de idade e uma historia de vida incrivel.Religiosa por toda vida, temente a Deus, mae de 2 filhas e uma batalhadora, uma coragem e um animo de vida que nunca tinha visto antes, por muitas vezes a via chegar da rua ja no fim do dia, e perguntava pra ela:_Dona Maria a Sra. nao esta cansada nao ? (rs...)E ela sempre me respondia:_ Cansada nada minha fia (filha) ! e sempre terminava a frase com uma risadinha.Contudo o que pude viver e aprender com esta pessoa maravilhosa, foi fazer o bem sem ver a quem, se ela descobrisse que alguem tivesse feito algo ruim, algo errado, ela sempre rebatia com palavras de amor e carinho, correcao.Pude ter o prazer de ter me encontrado, porem num momento nao muito bom da minha vida, mas onde recebi todo amor e carinho que so uma mae poderia dar, e ela me deu, cuidou de mim literalmente, fazia xarope naturais, sempre tinha uma receitinha caseira ..rss.se preocupava tanto as vezes ate mais que eu mesma em determinados momentos.Pra tudo ela tinha uma solucao, e na vdd tem ! Mas a gente cabeca gorda ! rss se desespera e acha que nao vai rolar e tal, e a D. Maria sempre dizendo que sim, que da que e possivel.Foi assim que de 9 meses pra ca convive, faziamos comida junta, saiamos juntas, conversavamos, desafos de vida, e ate coisas mais intimas, e essas conversas sempre terminava com um cafezinho e um bolinho no final, que por sinal ela sempre adorou.Tive a oportunidade de conviver com esse anjo que Deus enviou pra ficar ao meu lado e me guiar.. pelo tempo que ELE, que Deus determinou.Porem devido a uma doenca grave e ja em estado avancado, tirou o anjo de cena.A D. Maria se foi em menos de um mes apos a descoberta de sua doenca. Porem nao deixamos de ficar juntas, eu ia constantemente ao hospital para ficarmos juntas, conversar, rir, e na hora de ir embora ela sempre perguntava: Flavia ??? vc volta quando minha fia (filha) ????? rss... eu eu respondia que era bate volta, a impressao que eu tinha e que ela nao queria que eu fosse.D. Maria faleceu numa sexta-feira, e a ultima vez que a vi tinha sido na terca-feira, conversamos, pouco dessa vez, pois seu estado de saude ja nao estava bom...E quando dissse que iria embora ela concordou, eu fiz um carinho nos cabelos dela, e a beijei na cabeca.Quando fui embora senti algo estranho, era como se fosse uma despedida, nao sei explicar e realmente foi.Pude saber por familiares que ela enquanto teve consciencia chamou pelo meu nome:_ Cade a Flavia ??? a Flavia
nao vem ???E quando Cheguei na sexta-feira para visita-la, nao foi mais possivel.Meu Deus ... como e duro lidar com isso, como e duro lidar com a morte !!! que gosto amargo.Felismente ate entao tinha vivido isso em familia, mas nao de parentes tao proximos, mas hj verdadeiramente pude perceber como e doloroso.Ainda mais quando vc tem uma ligacao forte com a pessoa, e isso e reciproco.A licao que eu tiro de tudo isso, foi que ela passou na minha e marcou muito em tao pouco tempo, mas valeu ! valeu pra eu dar mais valor ainda e fortalecer mais o que eu ja sabia, coisas que minha mae sempre nos dizia: se vc tiver que fazer algo pra alguem faca em vida ! agradeca, se desculpe, ceda, ame, cuide, beije, faca carinho, se dedique, proteja, lute, grite, faca o que tiver que ser feito.E assim vamos convivendo com a dor da ausencia fisica, porem com o coracao cheio de boas lembrancas.
Hello djenteeeeee !!!Porque dieta e um coco ?? kkkkkk Pq levar vida de obeso e mais facil ???Pq sorvete engorda ?Pq bolo engorda?Pq pao de queijo engorda ?Pq magro nao gosta de nada disso ?Ahh ..que saco, e o que dizer de dietas???Rss... Eu ja fiz dieta nessa minha vida, pelo amor hein ??Vou citar o que eu lembro ta ?Dieta da Lua, so comia de noite kkkk, to zuando ! piadinha do Carlos Alberto da Praca ! Dieta do ovo : vivia de ovo, tava quase virando galinha ja kkkkkkkkkkkkkkk, meu juro ate uma infeccao de urina eu peguei, acho q minha imunidade caiu, sei la, so sei que me ferrei ! essa nao durou 2 semanas.Dieta da Sopa: eu so vivia de agua choca, rsssss... nao dava mais eu nao suportava mais ver aquelas algas (legumes) kkkkkkk boiando naquela agua, gente foi horrivel ! tambem nao durou muito.Dieta de remedio: essa era tensa, foi serio, pq fiquei tao zureta com os efeitos colaterais desses medicamentos malucos eu ate cai de madura no banheiro, gracas a Deus que nao machucou, mas poderia ter sido pior. Nesse caso eu perdi bastante peso, que infelizmente depois e recuperado com a mesma velocidade que se perde, quando se toma estes tipos de inibidores de apetite.Vigilantes do peso: Esse sim foi a unica salvacao, dieta com base em reeducacao alimentar, combina de atividade fisica, perfeito, voce nao se exclui de nada porem com moderacao. Perdi mais de 14 quilos, foi perfeito e principalmente apos minhas gestacoes, me ajudou muito. Mas dai falta vergonha na cara em manter e seguir firme, e mais demorado ganhar peso, pois nesse tipo de dieta voce perde peso naturalmente, porem e necessario manter, como tudo nessa vida e se isso nao acontece, dai as calcas estourando de novo ! Owwww vida de baleia viu kkkkkkkkkkkkkkMas enfim, estou determina a sair das gordices, infelismente depois de uma certa idade fica mega tenso perder peso, e se voce nao se cuidar ja viu !As vezes voce prioriza tanta coisa na sua vida, e acaba que por diversos motivos esquecendo de vc, mas isso e super errado, faz mal, te deixa mal, e tudo mais.O negocio e tirar forcas do c... ! kkkkkkkkkkk (brincadeira) e dar uma guinada !Bom vamos ver o que vai dar... eu to montando um diario alimentar, antes usado ja e por sua vez da resultado, voce controla o que come, como come, quanto come e tudo mais... Cenas do proximos capitulos.Vou contando aqui, o que vai se passando...Bjossss nos olhos !! Fui !!!!!! Essa miniatura foi um trabalho escolar da Gi, o ano passado ou seja no 1o ano, ela tinha que reproduzir um comodo da casa. Escolhemos a cozinha ! rss.. deu um baita trabalho ne ? porque quem disse que ela fez sozinha ???Bom procurei detalhar ao maximo essa cozinha, fiz td com muito carinho valeu a pena pois o trabalho dela foi para exposicao.Muito divertido ! Esse trabalhinho vai ficar na memoria. Isso, na vdd esta imagem eu fui obrigada a presenciar, pois o nome
ja diz transporte publico ! kkkkkkk, dai e assim da de tudo, so que eu pareco ter um ima pra estas perolas, e cada uma pior que a outra. Eu prometi que a partir de agora eu irei dividir isso com vcs, irei dividir meu sofrimento, pq ninguem merece genteee, ter que partilhar de uma bela imagem destas sozinha !Pois bem, apertem os cintos que a merda vai ficar seria !!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkIsso e so o comeco !!!!
Antes de mais nada: descubra que tipo de estria voce tem. Elas costumam aparecer na lateral das coxas e barriga, bumbum e seios.Se a estria e meio vermelha ou arroxeada...Ainda e recente e, por isso, mais facil de ser combatida. Nao perca tempo e va logo a um dermatologista. A estria e como um machucado na segunda camada da pele, que normalmente acontece quando voce cresce ou engorda muito rapido. Tratamentos com acido retinoico, combinados com um peeling na regiao, resolvem esse caso. Mas e preciso fazer o tratamento certinho: quem passa acido na pele nao pode tomar sol. Por isso, tem muita menina que deixa para se cuidar no inverno. Converse com o seu medico. Sera que nao vale a pena abrir mao das tardes na piscina para ficar com a pele mais bonita?Se a estria e branca...Ela ja e antiga e vai dar um pouco mais de trabalho. As opcoes de tratamento devem ficar entre laser e peeling, combinado com injecoes de substancias que devolvem a elasticidade a pele. Esses tratamentos pode ser um pouco doloridos, sempre devem ser feitos com a orientacao de um dermatologista e, agora e a pior noticia, nem sempre trazem o resultado esperado.O melhor mesmo e se cuidar para evitar que (mais) estrias aparecam. Por isso...* Capriche na hidratacao da pele: pele hidratada e mais elastica e tem menos risco de se romper* Tome muita agua: isso tambem ajuda na hidratacao do organismo* Cuide da sua alimentacao: grandes mudanca de peso e uma das grandes causas de aparecimento das estrias.Cuidar do seu corpo e cuidar da sua autoestima. E lembre-se que deixar de ir a praia com os amigos ou ao clube com o namorado, por vergonha do seu corpo, nao e nada legal. Se voce nao se curte, como vai esperar isso dos outros?Minha mae me falou que tinha na adolescencia. E ainda tem um pouco. Ela fez o tratamento com acido retinoico Melhorou um pouco. Beijos pra vcs! Existem muitos tipos de esmaltes de varias formas,cores e texturas. Muitas pessoas acham que qualquer cor que por nas unhas vai ficar legal mas na minha opniao cada pessoa, cada tom de pele tem seu padrao mais favoravel mas enfim, nao quer dizer que voce nao possa usar outro padrao de esmaltes. As pessoas com pele negra em relacao as cores mais extravagantes tem muita sorte pois a maioria dos tons de esmaltes combinam. Pode abusar das cores de neon , o nude, enfim pode abusar principalmente as cores mais vivas como cores florescentes.Convenhamos que pessoas de pele clara podem usar quase todos os tipos de cores das mais claras ate as extravagantes, entao voce que tem a pele clara use bastante cores como, preto, vermelho, rosa, azul, renda, francezinha enfim, aposte em qualquer cor que pode dar certo. Se tiver alguma duvida com seu tom de pele So postar um comentario Dicas:1. Escove os dentes ao menos tres vezes por dia. E capriche na escovacao antes de se deitar! E nessa hora que voce vai limpar bem os residuos de comida que podem ter
ficado na boca ao longo do dia, garantindo que os dentes fiquem limpos durante toda a noite2. Use sempre uma escova de cerdas macias e cabeca pequena. Assim, ela vai se encaixar mais facilmente entre os dentes3. Nao confunda escovar bem os dentes com usar um monte de pasta. Esse produto ajuda a limpar a boca e a deixa mais cheirosa, mas, em um dia, e mais importante escovar os dentes tres vezes, com menos pasta, do que escovar apenas uma vez com um monte de pasta4. Antes de usar um creme branqueador, fale com o seu dentista. Elas nem sempre funcionam e, pior, podem desgastar o esmalte do dente.5. Evite tomar cha preto e cafe. Alimentos que contem cafeina podem manchar ou escurecer os dentes6. Cigarro escurece os dentes (alem de dar mau halito!). E o calor da fumaca pode provocar doencas na gengiva. Ou seja, fuja!7. Evite alimentos doces e muito duros (tipo amendoim japones), que podem quebrar os dentes ou as obturacoes8. Nao adie o aparelho. Se seus dentes sao tortos, a melhor hora para arruma-los e agora. Afinal, voce nao tem mais dentes de leite e sua arcada ainda esta em formacao, o que facilita grandes mexidas9. Va ao dentista ao menos a cada seis meses (voce ja sabia dessa, mas cumprir e outra coisa.... ;)Beijos sorridentes!
Nao, desde que voce tome os seguintes cuidados...- Nao use produtos vencidos. Assim como os alimentos, as embalagens de maquiagem trazem a data de validade. Venceu? Jogue fora, para nao correr o risco de ter uma alergia na pele. Voce nem abriu o batom e ele ja passou da data? Jogue fora mesmo assim.- Jamais durma de maquiagem, mesmo que a preguica e o cansaco da balada sejam fortes. Antes de se deitar, aplique um demaquilante (essa e a melhor forma de limpar bem a pele) e lave bem o rosto.- Use o produto certo para o seu tipo de pele. Se ela tiver muita acne, escolha uma base para pele oleosa.- Se voce tem alergia, procure produdos antialergicos. Eles podem ser um pouco mais caros, mas vale a pena gastar um pouco mais para nao ficar com a pele irritada.- Compre sempre produtos de marcas reconhecidas no mercado.- Descarte makes com cor ou cheiro estranhos, mesmo se estiverem dentro da validade.- Nao empreste maquiagem para as amigas, por mais que a tentacao seja grande, Esse e o jeito mais bobo de ajudar as bacterias a se espalhar.- Lave os pinceis com sabonete glicerinado pelo menos uma vez por mes. Deixe secar bem antes de usar de novo.- Nao guarde maquiagem no banheiro, por mais pratico que seja. A umidade pode fazer com que ela embolare. O ideal e deixar em uma gaveta do seu quarto, onde os produtos ficam protegidos do sol tambem.Fazendo tudo certinho, a make pode proteger a sua pele contra a poluicao e os raios solares. Ou seja, ela pode ser uma boa aliada!Beijos! Hoje eu vim falar de como prevenir as espinhas e ter uma pele limpa e saudavel :)1-Nao cutuque a pele. Alem de poder espalhar a infeccao, pode provocar cicatrizes.2-Lave o rosto com um gel pela manha e a noite. Lave o rosto com o sabonete adequado ao seu tipo de pele.3-A limpeza e importante, pois retira da pele as impurezas e residuos que ficam nos poros. Mesmo limpando a pele antes de dormir, e necessario repetir a limpeza pela manha, pois, durante a noite, as celulas costumam liberar as impurezas e toxinas.4-Use uma locao no rosto que cotenha acido salicilico ou acido glicolico, pois, eles diminui a acao de fungos e bacterias que causam a acne. 5-Nao deixe de hidratar a pele. Nao e porque sua pele e oleosa que ela nao precisa de hidratacao. Escolha um hidratante em gel.Boa sorte com a pele de voces e espero que essas dicas sirvam para voces :) Hoje vo falar de como combater o Bullying Ninguem deve aceitar o bullying! E preciso falar sobre o problema e nunca desistir de buscar ajuda. Se voce esta vivendo ou ja viveu essa situacao, sabe como e dificil superar.Para acabar com o bullying e preciso falar com os pais, para as pessoas mais proximas de voce. Nunca deixe o bullying vencer voce, enfrente o bullying eu sei que combatendo o bullying nos iremos fazer a diferenca e iremos servir de exemplo para muitosVoce que ve alguem sofrendo bullying ajude
sua ajuda vai valer a pena e nunca participe das agressoes porque ira sobrar para voceEspero que tenham gostado e eu falei sobre esse assunto porque eu sei que muita gente sofre disso e nao conseguem solucao para issoBjao amores :)
Preparada para uma noticia ruim? Celulite e sinonimo de mulher: quem ainda nao tem um dia vai ter. Tudo culpa dos hormonios femininos, que mandam a gordura se concentrar no quadril, coxas e pernas e celulite esta diretamente ligada a isso.Mas outros habitos, como alimentacao e atividade fisica, tambem tem uma parte da culpa. E neles que voce precisa focar.Veja o que fazer para ter um bumbum mais lisinho:1. FACA GINASTICAExercicios feitos com frequencia evitam que a pele fique flacida e melhoram a circulacao. Combine exercicios aerobicos com localizados e va a academia pelo menos tres vezes por semana.2. COMA DIREITOOs medicos afirmam que o tratamento anticelulite comeca por uma boa dieta (ou seja, com muitas frutas, verduras e carnes magras, passando longe dos doces e frituras).3. MODERE NO SALEm excesso, ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar liquidos.4. PREFIRA REFRIS SEM ACUCARO grande vilao dos refrigerantes nao e o gas e sim o acucar. Ou seja, qualquer doce ou suco acucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e, consequentemente, da celulite. E atencao: refri light (ou zero, ou diet) sao inocentes.5. TOME AGUAA agua ajuda na circulacao e na eliminacao de toxinas, o que combate os furinhos.6. INVISTA EM DRENAGEM LINFATICADiferentemente dos cremes anticelulite (que nao adiantam muita coisa), a massagem melhora a circulacao e combate a retencao de liquidos.7. ENCOSTE AS ROUPAS APERTADASCalca muito apertada prejudica a circulacao do sangue. Por isso, no dia a dia, prefira as pecas mais larguinhas.9. OPTE POR PILULAS COM POUCO HORMONIOO hormonio faz com que seu corpo retenha mais liquido. Se voce for comecar a tomar pilula, converse com a sua ginecologista e peca opcoes com dosagens hormonais menores.Se voce seguir a risca, vai ver o resultado. Escreva contando!Beijos! O pior pesadelo da depilacao e o pelo encravado, nao e mesmo? Afinal, a gente se depila para ficar com a pele lisinha... A boa noticia e que esse inconveniente tem solucao! Basta entender por que ele acontece e botar em pratica atitudes que evitam o seu aparecimento.Por que o pelo costuma encravar? Isso acontece quando ele nao tem forca para romper a camada mais superficial da pele. O fio pode nascer tambem meio tortinho e nao conseguir encontrar o poro de saida.O que fazer? Jamais cutuque ou esprema. Alem de piorar o quadro, sua pele pode ficar marcada! O pelo esta muito profundo? Ja para o dermatologista. Em caso de infeccao, o tratamento e feito com antibioticos de uso local. Se o seu caso e leve, invista numa esfoliacao suave.Como evitar? No dia a dia, prefira usar lingeries e roupas mais soltinhas. Pecas apertadas sao grandes vilas para a beleza da nossa pele. O atrito com o tecido justo provoca irritacoes e pode levar ao encravamento. Fazer uma esfoliacao em dias alternativos uma semana antes de depilar e outra dica. Produtos com granulos ajudam na remocao das celulas mortas, afinando a pele. Assim, facilitam a passagem do pelo. Por fim, procure nao depilar se o pelo estiver muito curto. Isso aumenta as chances de aparecer bolinhas vermelhas e duras
Dicas:1. Descubra uma atividade que voce goste de fazer. Assim, vai ser mais facil nao desistir. Nao precisa ir a uma academia, o importante e se mexer! Vale aula de volei ou futebol, lutas marciais, grupos de corrida ou ioga. Se voce tem dificuldade em saber o que quer, faca uma aula experimental nas modalidades que mais curte. Assim, nao tem erro!2. Chame uma amiga para malhar com voce. Esse e o melhor jeito de tornar a malhacao mais divertida. Combinem que uma tem que animar a outra, para que voces nao faltem as aulas.3. Va devagar. Todo mundo que comeca a fazer um esporte tem mania de querer tirar o atraso logo na primeira semana. Desse jeito, voce vai acabar e morta de cansaco! Por isso, menos. Se voce se exercitar tres vezes por semana, por uma hora, ja esta otimo.4. Crie metas realistas. Voce quer perder um pouco de peso ou ficar com o bumbum mais durinho? A ginastica nao vai resolver o seu problema de uma hora para outra. Sao necessarios pelo menos tres meses para notar algum resultado no corpo. Nao desista antes disso!5. Acompanhe os resultados. Se voce estiver se exercitando com frequencia, combine com o professor de fazer uma avaliacao a cada um mes. Essa e o melhor jeito de saber se suas medidas diminuiram, se sua porcentagem de gordura corporal caiu, se sua flexibilidade melhorou. Ver que o esforco esta dando certo e um incentivo para continuar.6. Encaixe a malhacao na sua rotina. No fim da tarde voce gosta de ver seriado no computador? Entao, nao marque uma aula de boxe nesse horario, pois a chance de voce faltar e grande. Pense qual a hora do dia em que sempre esta livre e tente se exercitar nesse momento. Assim, nao tem desculpa.Os especialistas afirmam que demora seis meses, em media, para que a gente consiga encaixar alguma nova atividade ao nosso dia a dia. Por isso, forca! Nao se culpe se, de vez em quando, voce tiver que faltar por causa de uma prova. O importante e voce retomar a atividade logo depois e nao desistir.Quando o assunto e ginastica, acredite, voce so tem a ganhar.Beijos enormes! O Xadrez O xadrez nunca saiu de moda para mulheres, homens, criancas, adolescentes, adultos, bebes, idosos todo mundo usa essa estampa fabulosa que faz muito sucesso.Varias pessoas quando pensam em xadrez ja lembram de Cowboy(cauboi), fazenda mas nas tendencias esta muito sendo usado.Nao importa a cor normalmente a maioria das cores combinam mas nao va exagerar muito por que pode ficar ate cafona mas depende do seu gosto e como voce se sente :) O xadrez no inverno vai ser usado muito. E se voce pensa em mudar ,mude de uma forma que as pessoas percebam a sua mudanca e te elogiam no seu carater,jamais faca de conta que mudou por alguns momentos ou por que uma pessoa mudou,pra mim todos nos temos que ser assim do jeito que somos ,porque quando tu precisares de ajuda esse certo ser humano nao vai querer te ajudar por voce ter