Se voce acredita que existe aplicativo para emagrecer, provavelmente voce tambem acredita em Papai Noel... E nao ha nada de errado nisso, o fato e que nao existe aplicativo para emagrecer.O melhor aplicativo para emagrecer e a atitude que voce tem diante das tentacoes.Mas para nao deixar voce sem uma opcao, recomendo o uso do aplicativo MyFitnessPal que, dentre outras coisas, e possivel:Estipular metas de emagrecimento;Registrar o consumo diario de alimentos;Acompanhar o consumo de calorias a cada refeicao;Registrar a atividade fisica realizada;Mensurar o consumo de gorduras, proteinas e carboidratos;Se conectar a amigos e compartilhar a sua dieta;Escanear codigo de barras de alimentos industrializados para obter as informacoes de calorias, gorduras e proteinas.Confira abaixo algumas telas do aplicativo que esta disponivel para iOS, Android, Blackberry e Windows.Gostou da dica? Entao use e compartilhe a sua experiencia \o/ Guest PostEmagrecer e o desejo estetico de muitas pessoas pelo mundo a fora. Buscar o corpo ideal virou hit nos assuntos do momento e com a obesidade aumentando a cada ano tambem aumenta a preocupacao com a saude.No entanto, muitas vezes tentamos emagrecer e fracassamos, muito disso por nao conhecer o nosso proprio corpo e nao utilizar as estrategias certas para perder aqueles quilinhos a mais.DietasQuando queremos emagrecer qual a primeira coisa que fazemos? Isso mesmo, comecamos uma dieta. A variedade de dietas para perder peso hoje e muito grande e nao sabemos qual utilizar. Muitas dietas estao erradas e nao funcionam, por isso sempre duvide quando uma dieta promete demais e nao ha um profissional de saude envolvido.E totalmente contraditorio, mas essas dietas servem apenas para efeito sanfona, que e quando perdemos peso rapidamente e engordamos na mesma velocidade. Ao inves de uma dieta destas, voce deve fazer uma reeducacao alimentar. A reeducacao alimentar e feita por nutricionistas ou algum especialista de emagrecimento e nela aprendemos quais as necessidades diarias de calorias do nosso corpo para ter energia durante o dia. E tambem aprendemos quantas calorias diarias devemos queimar para perder peso.Ter uma alimentacao saudavel e ter na dieta os grandes grupos dos alimentares consumidos de forma correta, alimentos que sao ricos nesses compostos:Proteinas; Carboidratos;Gorduras; Fibras;Sais minerais;Vitaminas.Grupos Alimentares:Carne, peixe, ovos e graos: Fornecem proteinas de alto valor biologico. Alem de vitaminas e ferro.Laticinios: fornecem calcio, proteinas, fosforo.Carboidratos: fornecem energia para o corpo em forma de glicose, a sacarose, a maltose e o amido.Verduras e legumes: fornecem ferro, fibras, sais minerais e vitaminas. Frutas: fonte de fibras, agua, minerais.Oleos e gorduras: tem vitaminas e fornece energia que pode ficar concentrada no tecido adiposo.Exercicios FisicosFazer exercicios fisicos tambem e fundamental para perder peso, muita gente so faz dieta e nao se exercita. Assim fica muito dificil emagrecer. Acompanhe a seguir alguns exemplos de exercicios que voce poderia fazer.Caminhada ou corridaAndar pelo menos 3 vezes na semana durante uma hora pode trazer inumeros beneficios para perder peso, desestressar, melhorar a saude fisica e psicologica.DancarExistem muitas aulas de danca que podem te fazer emagrecer. A zumba fitness e uma delas, e praticada em mais de 150 paises e com ritmos internacionais/latinos e muita agitacao, queima ate 1000 calorias em