thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a aceitar-se com e, gerando sentimentos de inferioridade e submissao. O fobico social sempre reconhece seu valor e sua capacidade, sabe que e tao bom ou ate melhor em certas funcoes que seus colegas, mas na hora de manifestar sua ideia se sente inabil, sente que prejudicara sua imagem. Com o tempo pode passar a nao manifestar-se nem pelo que e justo, apenas a aceitando o que e determinado ou imposto.A Fobia Social comeca de forma muito discreta, dificilmente os pacientes apontam uma data ou evento a partir de quando comecou, ao contrario do Transtorno do Panico. Isto na maioria das vezes ocorre no inicio da idade adulta, quanto a personalidade e os tracos de comportamento estao em fase final de consolidacao. Talvez por isso muitos fobicos sociais tendem a achar que seu problema e algo que faz parte de "seu jeito de ser", ou de sua personalidade. Nao ha unanimidade quanto diferenca de incidencia por sexo. Alguns estudos apontaram uma predominancia no sexo masculino mas isto nao foi sempre confirmado, de maneira que ainda nao ha uma posicao definida.As criancas tambem podem ser atingidas pela Fobia Social, a manifestacao e igual a do adulto. A melhor maneira de ajudar e compreendendo-a em sua limitacao, sem cobrancas ou exigencias relacionadas ao seu problema.Os familiares e amigos geralmente percebem submissao, vergonha ou timidez do fobico social, mas por assemelhar-se muito ao comportamento normal, as pessoas proximas nao desconfiam que o fobico social esta sendo vitima de um transtorno de ansiedade. A Fobia Social por sua propria natureza faz com que o paciente nao se queixe de seu problema, esconda-o, culpe-se por eles e isole-se em sua dor incompreendida. Quando a Fobia Social prejudica a rotina de um familiar muitas vezes e considerada exagero ou "frescura", algo que a pessoa nao muda porque nao quer.A familia e os amigos podem ajudar o fobico social, basta que sejam compreensiveis, aceitem bem o problema, e como no caso da crianca, nao crie exigencias que o paciente nao possa atender. Isto e suficiente.Apesar de ser um problema "aparentemente" pequeno, as consequencias do nao tratamento podem ser dramaticas levando graves prejuizos a vida pessoal, profissional e academica dos pacientes como por exemplo a nao conclusao de cursos por medo da apresentacao de um trabalho de monografia ou a recusa de aceitar promocoes no trabalho por colocar o paciente em situacao de evidencia naquele ambiente. Por comecar no inicio da idade adulta, a Fobia Social se nao for tratada levara a consequencias para o resto da vida, porque neste periodo sao tomadas as decisoes que direcionarao a vida de cada um.Ate o momento o tratamento medicamentoso e a terapia cognitiva comportamental sao as melhores indicacoes.A terapia comportamental exerce um descondicionamento gradual das situacoes fobicas, expondo de forma controlada o paciente ao estimulo fobico, a fim de dessensibiliza-lo.Fonte:Psicosite
Se voce se identificar de alguma forma com uma dessas historias abaixo, CUIDE -SE! O Panico, a Depressao, a Sindrome de Burnout podem ser incapacitantes, mas ha como evita-los ou pelo menos ficar atento aos indicativos dos exageros no trabalho que podem levar ao surgimento dessas patologias.Procure um Psicologo."Paulo tinha acabado de assumir a posicao de Gerente Financeiro de uma grande empresa. Passados menos de tres meses, dado o stress em que se encontrava, uma certa manha quando chegou na empresa para trabalhar e estacionou seu carro, travou. Simplesmente nao conseguia sair do carro, nem mesmo tirar as maos do volante. Ficou la quase uma hora, ate que notaram que havia algo de errado com ele. Foi removido por paramedicos, medicado e afastado do trabalho. Duas semanas depois, pediu demissao.Marcia era gestora de uma empresa de servicos. Seu ritmo de trabalho aumentou significativamente depois de uma fusao com outra empresa. Certo dia, Marcia surtou. Largou bolsa aberta, computador ligado, chaves do carro em cima da mesa, agenda e tudo mais. Pegou o elevador e saiu vagando pela rua, no meio dos carros, em uma grande avenida de Sao Paulo. Foi acudida por colegas, que viram que algo nao estava bem. Pouco tempo depois, deixou a empresa.Jose e medico. Durante o periodo em que trabalhou em Porto Alegre, estava numa das fases profissionais mais intensas de sua vida. Um dia, no meio do ritmo alucinado de plantoes, atendimentos e grupos de estudo, se sentiu mal no final da tarde, com um pouco de febre. Cancelou suas atividades naquela noite e foi para a cama. Dia seguinte, acordou otimo. Trabalhou intensamente o dia todo, e no final da tarde, febre e mal-estar novamente. No terceiro dia seguido dos mesmos sintomas, foi procurar ajuda. Descobriu que estava com leptospirose, mas seu ritmo o havia impedido de perceber sintomas em si mesmo que seriam relativamente obvios para um medico. Mudou drasticamente o ritmo, se tratou, saiu de Porto Alegre.Claudia era representante de vendas e estava no auge de uma temporada muito concorrida de metas e desafios. Foi ao banco para sacar dinheiro depois de um dia especialmente dificil. Saiu do banco, entrou no carro e... branco total. Nao conseguia lembrar onde era sua casa, qual seu telefone, qual o celular do marido. Ficou dentro do carro, solucando, muito nervosa. Horas depois, o marido ligou preocupado para o celular dela e notou que nada estava bem. Com jeito e cuidado, comecou a perguntar onde ela estava, o que tinha a sua volta, etc. Conseguiu encontra-la e foram para casa. Dia seguinte, medico, medicacao tarja preta e afastamento do trabalho por meses. Algum tempo depois, mudou de emprego.Bernardo era gerente de uma empresa do segmento de entretenimento do Sudeste. 2a feira de manha, chegando em Congonhas com seu chefe para uma bateria de reunioes, desabafou nervosamente que precisava muito ir ao banheiro (para o numero 2), pois se nao fosse naquele momento, nao iria mais. Na verdade, ele so ia ao banheiro uma vez por semana, na 2a feira de manha...Todas as historias acima sao absolutamente verdadeiras. Apenas
desestressar os colaboradores. Mas e preciso ir muito alem disso. Precisamos de iniciativas e estrategias sustentaveis dentro das empresas, de politicas reais e valorizadas pelas organizacoes, de respeito rotineiro, tangivel e sustentavel pelos profissionais, pelas pessoas.Para que os Paulos, Marcias, Joses, Claudias, Bernardos e tantos outros, de tantas outras historias e testemunhais que sigo coletando sobre o tema, possam ter no trabalho a realizacao, a remuneracao, o respeito e o resultado que merecem.Em suas vidas profissionais e pessoais"Fonte: Exame.com
a solidao a dois; aforma mais dolorida de se viver esse sentimento. Porque quase sempre vemcarregada de magoas, decepcoes e muitas vezes tambem por um sentimento dedesadaptacao e fracasso recheado de pensamentos automaticos disfuncionais a cerca de si edo mundo que so fazem nutrir crencas e esquemas desadaptativos, que por sua vezvao gerar mais pensamentos disfuncionais, mais solidao, mais fracassos emrelacionamentos e assim por diante.Amor? Sexo? Necessidade?Carencia? Comodismo? Companheirismo? Parceria? Medo? O que mantem sua relacao? Como quebrar esse ciclovicioso? Em principio pode parecer muitodificil, impossivel ate. Mas com oautoconhecimento, na medida da reformulacao de suas crencas a cerca de si mesmo edo mundo, com a ampliacao da capacidade de auto gerenciamento e autorregulacaode suas vontades, com a conscientizacao do seu funcionamento e comotransforma-lo, e possivel enxergar sim uma saida no sentido da reconfiguracaodessa maneira de se relacionar.Ai entao, e so ai, a solidaopode ser ate mesmo ser uma escolha!
Um relato impressionante e emocionado de uma jovem estuprada.... Porque ninguem merece passar por uma experiencia destas. Leiam com atencao.A historia que segue e suja, densa tao densa quanto o ultimo respingo dela. A historia que segue e dantesca: retrato de um pesadelo acalorado pelo inferno. E uma historia que nada posso barganhar para esquecer; historia que nada pude fazer para deter. E uma historia-memoria sem cortes ou censuras a linguagem e crua e dura. Inadequada para quem com a verdade da realidade nao pode ter. Nao leia se este ultimo papel cabe em voce.Saia da aula. Tarde. Estacionamento parcamente iluminado. Transeuntes inexistentes. Tudo era sombra a excecao da Lua cheia: seria ela a unica a testemunhar.Seiscentos metros; sessenta passos: foi essa a distancia percorrida antes que aquelas maos segurassem firme meu ombro. Segundos. Minha bolsa no chao. A chave do carro perdida na grama proxima. Eu nao conseguia gritar, mexer, fugir. Desespero. Enquanto uma mao rasgava minha blusa, a outra expunha o pau duro para fora da calca. Quis vomitar.Vadiazinha. Piranha. Vou te comer sua patricinha. Fica quietinha. Se abrir a boca, te matoSob o bafo dessas palavras, despertei. Reagi, tentei escapar. A forca dele era o dobro: eu quis ter voz para morrer.Papai aqui vai te mostrar como se faz. Te foder toda. Te mostrar o que e um homem de verdade.Subjugou-me pela testosterona dobrada: forcou-me os joelhos ao concreto; forcou-me a boca ao pau ereto. Segurava-me pelos cabelos. Ia e voltava, com forca, a cintura no meu rosto. Aquele chicote estalando na minha garganta. Os pelos do escroto rocando nos meus labios.Uma.Duas.Tres.Quatro.Perdi as contas de quantas vezes sufoquei; de quantos tapas deferiu-me com aquelas maos de monstro pelos desmaios que meu nojo ensaiou. Incansavel. So parou quando da minha voz saiu o vomito. Vomito que conheceu mais minha pele que o chao. Vomito que nao interrompeu o animal; vomito que nao o comoveu; vomito que nao o impediu.Sua porca. Escrota. Ta com nojinho? Agora vai ver o que e bomArrancou minha saia. Jogou-me ao chao. Minhas bochechas esfoladas no asfalto. O corpo pesado daquele homem me esmagando. Aquelas mesmas maos monstruosas forcando caminho entre as minhas pernas; aquele mesmo pau duro a me violar.Ao sangue do meu rosto arranhado, da minha boca cortada, juntava-se o sangue do meu sexo machucado. Escorria a resposta das minhas entranhas; traduzia em cor a dor que eu nao conseguia gritar. O bafo daquele homem estranho, sua respiracao descontrolada aos pes do meu ouvido. Aquela coisa asquerosa entrando e saindo de mim:entrandoesaindo;entrandoesaindo. Sob o meu pranto silencioso, o rosto desfigurado de tantas idas e vindas da pele naquele recorte duro de piche- o ritmo dos arranhoes conduzidos pelo pau insaciavel de um estranho. Alem do choro, o sangue; alem do sangue, o gozo. O gozo dele. Aquele semen todo a adoecer minhas partes; aquela porra a descer pelas minhas pernas: liquido branco, denso: morte.Liberou seu peso sobre mim. Recolheu o pau murcho a braguilha fechada.A princesinha ta toda fodidinha. Ja quer mais, ne, putinha? DeliciaDispensou um ultimo tapa forte na minha coxa foi embora
caminhando. Minhas maos desceram a virilha; manchei-as com aquela mistura de branco com vermelho: jamais unir-se-ao em rosa.Nao sei quanto tempo larguei-me ali. De pernas abertas. De roupa rasgada. De olhar perdido. Quando me encontraram, ja era tarde. Tarde na hora do relogio, tarde na hora impossivel de se evitar: ninguem mais poderia me salvar, minha vida acabara ali.Dos procedimentos que se seguiram- o IML, os infinitos exames, as tonalidades e prescricoes de cada caixa de remedio-, apenas participei do banho. Esfreguei minha pele com tanta furia, com tanto nojo, como se a carne daquele homem nao fosse se desprender nunca da minha como se ele ainda estivesse ali. Nao terminei enquanto outras nuances minhas, alem da dor, tornaram-se expostas. Aquela noite me tornou uma pessoa quebrada: deixou a memoria no corpo; usurpou a (c)alma.Os unicos momentos em que eu recobrava a vida, para logo perde-la, afloravam ao longo do sono. O chao aspero, o pau duro, o nojo, o sangue, o gozo dele escorrendo pelas minhas pernas. Como se todo dia eu precisasse morrer um pouco mais. E morria. Pesadelos sem rosto assumiam um novo a cada abrir de olhos. Todos se tornaram, assim, possiveis estupradores: o porteiro, os amigos, os vizinhos, meus irmaos. Enxergava em todos eles a mesma repulsa. Ninguem escapava ao meu medo; o medo nao poupava sequer os Santos.Em algum ponto, porem, estar morta tornou-se insustentavel. Nao havia o que fazer quanto ao meu homicidio nao acharam um nome a punir pelo estupro. A minha morte, contudo, desenrolava-se em outra: mamae. A culpa, tao injusta em escolher suas vitimas, a atingiu, a adoeceu. Nao foi por mim, portanto, que voltei foi por ela. E, ao voltar, percebi que nao so por ela eu deveria renascer, mas por todas. Por todas as mulheres. Por todas as mulheres que tiveram seus corpos violados e suas almas furtadas, mutiladas, assassinadas.Por todas as mulheres estupradas ao percorrer o caminho entre a L2 e a UnB. Por todas as mulheres estupradas ao pegar uma van de Copacabana para a Lapa. Por todas as mulheres estupradas apos serem intencionalmente drogadas por seus colegas de trabalho. Por todas as mulheres enganadas por seus idolos e, por eles, estupradas coletivamente. Por todas as mulheres forcadas a transar com seus companheirxs- porque isso tambem e estupro. Por todas as meninas abusadas por familiares ou pessoas proximas. Por todas as mulheres e meninas que se calaram por medo, que nao denunciaram, que se sentiram culpadas porque assim, desde sempre, foram ensinadas pela sociedade. Por todas as que nao conseguiram carregar o peso dessa memoria e encontraram, no suicidio, a unica possibilidade de redencao. Por todas as mulheres que nao renasceram; por todas as que sobreviveram; por todas as que, como eu, de alguma maneira, hao de sobreviver (e renascer).Sobre as nuances do machismoO estupro e um dos filhos bastardos do machismo. Bastardo porque deste herda os tracos, mas nao o reconhecimento. O machismo e a raiz podre que germina em solo Argiloso; e o inicio do espinho que emerge na Terra Roxa; e o calvario que se
instala no Calcario. O machismo esta em toda parte. Enraizado. Reproduzindo livremente seus podres frutos e alimentando, com eles, tradicoes e poderes apodrecidos. O machismo veste muitas cores, muitas modas, muitos nomes. O machismo e a nossa critica a saia curta e ao decote; o machismo e a nossa repulsa a puta e concomitante glorificacao do conceito menina-santa-songa-monga. O machismo e a crucificacao do aborto travestido de religiao; e , tambem, a proibicao da ordenacao da mulher. O machismo e arvore de muitos galhos.O machismo nao me deixa jogar bola, porque futebol e coisa de homem; nao me deixa conduzir um carro, porque mulher no volante e barbeira; nao me deixa ser a capa de um jornal de financas, sorridente e bem sucedida, porque esse papel milenarmente cabe, tao somente, ao homem (branco). O machismo nao deixa que eu me expresse, que eu marche pelos meus direitos, que eu exponha meu corpo como eu quiser.O machismo nao deixa que eu escolha minha foda, a minha companheira no lugar de companheiro se quero ou nao ter filhos. O machismo nao me deixa ser mae solteira. O machismo nao deixa que ela ganhe mais que ele ou que ele cuide da casa e auxilie-a nas responsabilidades domesticas. O machismo nao deixa que a mulher seja o que e: forte. Ele tenta o tempo todo submete-la a obediencia, a submissao, a resignacao.O machismo, contudo, sabe ser generoso abre excecoes. O machismo permite objetificar o corpo da mulher para que seja essa a imagem impulsionadora das vendas de carros e de cervejas. Permite ao marido ser convocado em propagandas toscas de radio a bancar o consumismo cliche feminino resume a mulher ao credito. Permite e reforca a exigencia das curvas sempre exatas, da roupa comportada, das unhas feitas, do cabelo liso e escovado. Permite que o cavalheirismo seja visto como gentileza dele e o sexo como obrigacao servil dela. Permite que ele faca da infidelidade um estilo de vida e do penis um instrumento de reconhecimento e poder. O machismo permite que a apologia ao estupro em uma recepcao de vestibular seja vista como um caso isolado de dois babacas dessintonizados com o curso e nao como um problema institucional que ultrapassa os muros da Universidade- o espaco academico hodiernamente (e infelizmente) ainda reproduz, sem a necessaria reflexao, os ecos e ensinamentos que vem de antes, que vieram e vem la de fora. O machismo permite que a hipocrisia se diga moral e, em um cuspe, agrida as mulheres que marcham por um necessario despertar; permite, inclusive, normatizar o estupro, assegurando, aquele liquido branco, a hospedagem no utero, sem questionar a existencia de um previo aceite: se ela disse sim ou se disse nao, para o machismo, tanto faz.Engana-se quem pensa ser o machismo opressor apenas do feminino. Senhor feudal, pai, filho e herdeiro das tradicoes e do conservadorismo, o machismo e poder corrupto e mecanismo de exclusao que se pretende perpetuo. E em nome dele e por ele que se prega e legitima o homem branco como the choosed one para dominar a tudo e
a todos.E em nome dele e por ele que se mascara o fundamentalismo de democracia e a intolerancia de religiao. E ele quem dilata as nossas glotes e permite um indigesto Feliciano ter sido Presidente da Comissao de Direitos Humanos. E ele que impede o Ministerio da Saude de veicular uma campanha em que afirma que prostituta tambem e gente e e gente feliz. E ele quem veta um kit que prega o respeito e a compreensao da sexualidade que escapa aos padroes normativos, mas permite e incentiva, com recursos publicos, a distribuicao de uma cartilha que nao contente em veicular a homofobia, relativiza o estupro, personificando o gozo do estuprador em uma vida a ser protegida. E ele que condena as rupturas, que agride aquela que se insurge contra o sistema, que demoniza quem ataca seus simbolos.E em nome dele e nao de Deus que se pratica o racismo, a homofobia, o feminicidio, a opressao de classes. E ele quem cerceia com normas, padroes e pecados intransigentes o proprio existir dos sujeitos.Nao sejamos ingenuos nem tenhamos piedade com quem nunca nos poupou. Nao se combate o machismo com afagos na cabeca e conversas baixas. Nao se combate o machismo com a manutencao dos simbolos nem com o silencio de quem a tudo assiste inerte e, assim, consente. Nao se combate o machismo marchando em fila indiana e batendo continencia para a hipocrisia. E preciso peito. Esteja ele nu ou pintado a coragem de impo-lo traduz-se na ausencia de panos, sem temer o pudor do moralismo alheio. Nao existe paz sob a regencia do medo. Nao existe democracia quando a metade do povo, dita ironicamente de minoria cracia-, e feita de demo indialogavel e invisibilizado pelas bandeiras monocromaticas do branco classe media hetero religioso. E muito facil criar pecados e interpretar de maneira viciada o calcado do Outro, dificil e dispor-se a alteridade de enxerga-lo para alem dos estigmas e da heranca dos frutos podres que desde cedo nos sao dados como alimento e como instrucao.Que o senso comum, a homofobia, o racismo, o feminicidio, a opressao de classes, a xenofobia, que todos esses rostos do machismo se tornem, a cada dia mais, os verdadeiros outsiders. Sejam eles os deslocados, os excluidos, os eliminados. Que a gente desperte os sentidos e a vontade para entender e enfrentar o verdadeiro inimigo e seu exercito de formas, linguagens, poderes, pessoas. Que a nossa revolucao comece em nos mas em nos nao termine e nao se contenha; que se expanda, que invada a rua, o comercio; que barulhe os ouvidos ate que seja verdadeiramente escutada, sentida, pensada.Ha muito para fazer: ha um tanto de dureza e concreto para demolir. Os caminhos, contudo, estao ai, abertos. Ha um incomodo com potencia para ser mudanca. Ha gente muito boa na rua pronta para o novo. Que a gente nao perca o embalo e nem a coragem e, se por ventura, faltar o norte, que a gente tenha o gosto do nojo na memoria: aquele liquido branco banhado de sangue e de pranto gozo egoista, monstruosoFonte: Revista Virus
Fantastico texto de Rubem Alves!!!!! A solidao amigaA noite chegou, o trabalho acabou, e hora de voltar para casa. Lar, doce lar? Mas a casa esta escura, a televisao apagada e tudo e silencio. Ninguem para abrir a porta, ninguem a espera. Voce esta so. Vem a tristeza da solidao... O que mais voce deseja e nao estar em solidao...Mas deixa que eu lhe diga: sua tristeza nao vem da solidao. Vem das fantasias que surgem na solidao. Lembro-me de um jovem que amava a solidao: ficar sozinho, ler, ouvir, musica... Assim, aos sabados, ele se preparava para uma noite de solidao feliz. Mas bastava que ele se assentasse para que as fantasias surgissem. Cenas. De um lado, amigos em festas felizes, em meio ao falatorio, os risos, a cervejinha. Ai a cena se alterava: ele, sozinho naquela sala. Com certeza ninguem estava se lembrando dele. Naquela festa feliz, quem se lembraria dele? E ai a tristeza entrava e ele nao mais podia curtir a sua amiga solidao. O remedio era sair, encontrar-se com a turma para encontrar a alegria da festa. Vestia-se, saia, ia para a festa... Mas na festa ele percebia que festas reais nao sao iguais as festas imaginadas. Era um desencontro, uma impossibilidade de compartilhar as coisas da sua solidao... A noite estava perdida.Faco-lhe uma sugestao: leia o livro A chama de uma vela, de Bachelard. E um dos livros mais solitarios e mais bonitos que jamais li. A chama de uma vela, por oposicao as luzes das lampadas eletricas, e sempre solitaria. A chama de uma vela cria, ao seu redor, um circulo de claridade mansa que se perde nas sombras. Bachelard medita diante da chama solitaria de uma vela. Ao seu redor, as sombras e o silencio. Nenhum falatorio bobo ou riso facil para perturbar a verdade da sua alma. Lendo o livro solitario de Bachelard eu encontrei comunhao. Sempre encontro comunhao quando o leio. As grandes comunhoes nao acontecem em meio aos risos da festa. Elas acontecem, paradoxalmente, na ausencia do outro. Quem ama sabe disso. E precisamente na ausencia que a proximidade e maior. Bachelard, ausente: eu o abracei agradecido por ele assim me entender tao bem. Como ele observa, parece que ha em nos cantos sombrios que toleram apenas uma luz bruxoleante. Um coracao sensivel gosta de valores frageis. A vela solitaria de Bachelard iluminou meus cantos sombrios, fez-me ver os objetos que se escondem quando ha mais gente na cena. E ele faz uma pergunta que julgo fundamental e que proponho a voce, como motivo de meditacao: Como se comporta a Sua Solidao? Minha solidao? Ha uma solidao que e minha, diferente das solidoes dos outros? A solidao se comporta? Se a minha solidao se comporta, ela nao e apenas uma realidade bruta e morta. Ela tem vida.Entre as muitas coisas profundas que Sartre disse, essa e a que mais amo: Nao importa o que fizeram com voce. O que importa e o que voce faz com aquilo que fizeram com voce. Pare. Leia de novo. E pense. Voce lamenta essa maldade