B8 ou H e importante para gerar energia no organismo e, consequentemente, degradar gorduras. Alem disso, a falta dessa vitamina no organismo pode causar nauseas, palidez, dermatite (inflamacao na pele).Onde encontra-la?Amendoa, amendoim, carne bovina, chocolate, farinha de aveia, noz peca, ovos de galinha sao alguns dos alimentos ricos em vitamina B7, B8 ou H.Vitamina B6 (piridoxina)Essa vitamina esta relacionada ao bom funcionamento do sistema nervoso central, manutencao da pele e metabolismo dos aminoacidos. Quando o organismo sente falta da vitamina B6, ele pode se manifestar atraves de doencas de pele, anemia, disfuncoes no sistema nervoso central, irritabilidade.Onde encontra-la?Nao vai ser dificil comer a vitamina B6, ja que os alimentos que sao fontes dessa vitamina sao deliciosos. Confiram: abacate, ameixa, banana, carne de frango, damascos secos, maca, ovos de galinha, tomate cru, etc.Essa e uma das vitaminas mais importantes porque auxilia na prevencao de doencas. A vitamina C esta associada ao sistema imunologico, participa do processo de cicatrizacao da pele, formacao de tecido conjuntivo e ainda e importante para que o nosso organismo consiga absorver o ferro.Vitamina C (acido ascorbico)O corpo pode responder a falta dessa vitamina atraves de sangramento e inflamacao da gengiva, dores musculares, sensibilidade geral ao toque, que sao sintomas de escorbuto, ou com taquicardia, que e como arritmia cardiaca que acelera os batimentos do coracao.Onde encontra-la?Se voce gosta de frutas, com certeza consome essa vitamina regularmente. E que ela esta presente em algumas das frutas preferidas dos brasileiros como abacaxi, laranja e goiaba. Alem disso, outras frutas e vegetais sao fontes dessa vitamina. Confira: acerola, caju, casca da tangerina, cereja, cheiro verde, couve de bruxelas, folha de mandioca, fruta do conde, kiwi, limao e graviola, entre outros.Vitamina A (retinol)A vitamina A e indispensavel ao corpo humano. Ela desempenha papel importante na visao, na manutencao dos tecidos epitelial e sistema imunologico e, alem disso, e importante para o crescimento e desenvolvimento dos ossos.A falta de vitamina A no organismo pode acarretar em serios problemas de visao, como cegueira noturna ou ressecamento da parte branca do globo ocular e corneas, por exemplo. Alem de aumentar o risco de infeccoes, ja que a vitamina A atua no sistema imunologico.Onde encontra-la?Para encontrar a vitamina A, consuma abobora moranga, cenoura, mamao, figado bovino, leite de vaca, rucula, couve, agriao e espinafre.E importante ficar atenta a tudo o que voce come porque com uma alimentacao saudavel e balanceada facilmente conseguimos atingir nossas necessidades diarias de vitaminas, finaliza Amanda.Depilacao intimaDepilacao intima exige mais cuidados que os otros tipos. O que dizem os profissionais medicos sobre os perigos de ficar sem pelos na regiao genitalNao ha duvida de que a depilacao intima que, nao por acaso, la fora e conhecida como "Brazilian wax", ou seja, a depilacao brasileira esta ganhando mais e mais adeptas no Brasil. Mulheres que querem ficar com tudo lisinho na regiao genital, porem, tem de enfrentar uma duvida tambem frequente: tirar tudo ou nao?Ainda que, para muitas, a questao se resuma a gosto pessoal, a maior parte dos medicos nao aprova essa conduta. "Os pelos tem funcao protetora", explica Denise Coimbra, ginecologista. Assim,