yogis apenas de quatorze a vinte e quatro vezes, em duas ocasioespor dia. Alguns yogis obtem a emancipacao em seis, doze, vinte e quatro, ouquarenta e oito anos. Um yogi que morre antes de atingir a realizacao completaleva consigo o bom karma de seu esforco anterior de Kriya; em sua vida seguinte e naturalmente impelido a Meta doInfinito.O corpo do homem assemalha-se a uma lampada de cinquenta watts, que nao pode suportar o bilhao de watts de energia geradopor uma pratica excessiva de Kriya.Atraves do aumento gradual dos exercicios simples e perfeitamente seguros de Kriya, o corpo humano transforma-seastralmente, dia a dia, e por fim se capacita a expressar aquelaspotencialidades infinitas de energia cosmica que constituem a primeiraexpressao materialmente ativa do Espirito.Kriya Yoga nada tem de comum comexercicios respiratorios anticientificos ensinados por certos fanaticosextraviados. Tentativas de reter a respiracao nos pulmoes, ate o exagero, saoartificiais e decididamente desagradaveis. A pratica de Kriya, ao contrario, e acompanhada, desde o inicio, por sentimentosde paz e sensacoes suavizantes, de efeito regenerador na espinha.Essa antiga tecnica yogi converte a respiracao em substancia mental. Oadiantamento espiritual permite ao devoto conhecer a respiracao como umconceito, um ato da mente: ela e, pois, uma respiracao de sonho.Muitos exemplos poderiam ser dados da relacao matematica entre a frequenciarespiratoria do homem e seus varios estados de consciencia. Quem se absorve emestado de atencao completa, seja ao acompanhar um intrincado argumentointelectual, seja ao tentar a execucao de alguma proeza fisica delicada oudificil, automaticamente respira muito devagar. Fixidez de atencao depende derespiracao lenta; respiracao rapida ou irregular acompanha inevitavelmenteestados emotivos prejudiciais: medo, luxuria, raiva, etc. O inquieto macacorespira em media 32 vezes por minuto, em contraste com a media humana de 18vezes. O elefante, a tartaruga, a serpente e outros animais notaveis por sualongevidade, tem frequencia respiratoria inferior a do homem. Atartaruga-gigante, por exemplo, que pode atingir a idade de 300 anos, respirasomente 4 vezes por minuto.Os efeitos regeneradores do sono devem-se a perda temporaria, no homem, daconsciencia de seu corpo e de sua respiracao. Quem dorme torna-se um yogi;todas as noites executa inconscientemente o rituo yogi de libertar-se daidentificacao com o corpo e de fundir sua forca vital as correntes curativas noencefalo e nos seis sub-dinamos de seus centros espinhais. Sem o saber, o homemrecebe, ao dormir, novo suprimento de energia cosmica, sustentaculo de toda avida.Fazendo uso de sua vontade, o yogi executa um processo simples e natural,conscientemente - nao com a inconsciencia de quem dorme - mas com a mesmalentidao. O Kriya Yogi usa a tecnicapara saturar e nutrir todas as suas celulas fisicas com luz imperecivel e dessemodo conserva-las espiritualmente magnetizadas. Torna a respiracaocientificamente superflua, sem cair, durante suas horas de pratica, nos estadosnegativos de sono, inconsciencia ou morte.Nos homens sujeitos a lei natural ou maya,a forca vital flui em direcao ao mundo exterior; as correntes sao desperdicadase usadas de modo abusivo nos sentidos. A pratica de Kriya inverte o fluxo; a forca vital e mentalmente guiada para ocosmos interior e volta a se unir as energias sutis da espinha. Por meio de talreforco da energia de vida, o corpo