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O Dia de Finados e o dia da celebracao da vida eterna das pessoas queridas que ja faleceram. Nao implica em esquecer, mas sim administrar a perda, lembrar com carinho sem o peso da dor. Para facilitar tal processo deve se ter uma preparacao e conhecimento do luto. A preparacao para encarar a morte de forma menos traumatica e possivel, e comeca mesmo na infancia. A crianca pode ir a velorio e receber respostas honestas sobre a morte, em vez de explicacoes fantasiosas, como a de que a pessoa viajou ou virou uma estrela.A vivencia da perda e do luto progride de acordo com fases previsiveis e sequenciadas. Conheca-as:1. Negacao - A pessoa se sente atordoada ou emocionalmente adormecida, o discurso baseia-se em nao, eu nao merecia isso, porque isto aconteceu? ou porque eu nao evitei? Isto nao pode estar acontecendo. E o inicio do luto, apego ao que se perdeu e uma tentativa de manter consigo. Muitas coisas perdem o sentido, e ate as tarefas mais simples sao dificeis demais de serem realizadas. E a fase de maior sofrimento.2. Raiva - revolta: Como pode Deus (ou a vida, ou o destino) fazer isto comigo?. Acontece um periodo de grande agitacao e ansiedade pelo que foi perdido. Quem sofre nao consegue relaxar ou concentrar-se e o sono e alterado. Nesse estagio, a raiva pode se voltar tanto para uma entidade superior como tambem contra qualquer pessoa pelo ocorrido, incluindo a si mesma, medicos e enfermeiros, amigos e familiares que nao foram uteis, ou mesmo contra a pessoa que perdeu.3. Barganha comeca uma tentativa desesperada de negociacao com a emocao ou com quem acha ser o culpado: prometo ser uma pessoa melhor se ele voltar, subirei as escadas da igreja de joelho, preciso de mais tempo para mudar, em outro hospital terei novo diagnostico.4. Depressao - Nao consigo passar por isto, minha familia nao merece sofrer assim. O foco principal sao as datas comemorativas (aniversario, ano novo etc.), povoadas de fortes lembrancas provocando crises de choro, momentos depressivos, e o estado de agitacao referido na fase da raiva e barganha e geralmente seguido de periodos de grande tristeza, isolamento e silencio. Esta mudanca subita de emocoes costuma preocupar as pessoas proximas, mas e um estagio essencial para a resolucao do luto, pois o enlutado faz uma analise mais franca em tudo que aconteceu e escolhe enfrentar o fato para recomecar a sua vida.5. Aceitacao - Ok, nao terei de volta, nao ha sentido em continuar nessa luta. Com o tempo, as fases sao ultrapassadas gradativamente. A depressao chega ao fim e a mente busca novos assuntos.O sentimento de perda nunca desaparecera por completo, mas sim administrado de forma que seja possivel continuar, seguir em frente. A saudade e mais bem administrada, e o sobrevivente sabe que nao tera o passado de volta, cabendo-lhe apenas retomar sua vida. Movimento Outubro Rosa e um movimento que dura um mes e e dedicado a conscientizacao e prevencao do cancer de mama.O Instituto Nacional do Cancer (INCA) divulgou a informacao de que o cancer de mama e
o segundo tipo mais frequente da doenca no mundo e o cancer mais comum entre as mulheres. O numero estimado de casos relatados de cancer de mama se aproxima dos 50 mil em 2011.Quando esse cancer e diagnosticado cedo e tratado da forma correta, as chances de cura sao bem maiores. Olho vivo, mulherada! Cuidem da sua saude, facam seus exames periodicos, prestem muita atencao no corpo de voces e parem ja de adiar aquela consulta no medico! Isso se aplica principalmente aquelas mulheres que ja tiveram casos de cancer de mama na familia!O cancer de mama em estagio inicial geralmente nao causa sintomas. Por esse motivo, realizar exames de mama regulares e tao importante.A medida que o cancer cresce, alguns possiveis sintomas sao: Nodulo na mama ou na axila com bordas desiguais, rigido e geralmente indolor Alteracao no tamanho, no formato ou na textura da mama ou do mamilo; por exemplo, voce pode apresentar vermelhidao, reentrancias ou enrugamento com aspecto de casca de laranja Liquido saindo do mamilo, que pode conter sangue, ser transparente, amarelo ou verde e parecer pusOs homens tambem desenvolvem cancer de mama. Os sintomas incluem nodulo, dor e sensibilidade nas mamas.Muitos fatores de risco, como os seus genes e historico familiar, nao podem ser controlados. Entretanto, manter uma dieta saudavel e fazer algumas mudancas no seu estilo de vida podem diminuir a chance de ter cancer. O cancer de mama e tratado com mais facilidade e e, muitas vezes, curavel se e detectado precocemente.Autoexame da mamaA deteccao precoce envolve: Autoexames das mamas Exames clinicos das mamas feitos pelo medico Rastreamento mamograficoA maioria dos especialistas recomenda que, a partir dos 20 anos, as mulheres examinem seus seios uma vez por mes na semana depois da menstruacao.As mulheres entre 20 e 39 anos devem ser examinadas por um medico ao menos uma vez a cada tres anos.Apos os 40: As mulheres com 40 anos ou mais devem fazer uma mamografia a cada um ou dois anos, dependendo dos seus fatores de risco. As mulheres devem procurar um medico imediatamente se perceberem qualquer alteracao nos seios, mesmo que facam os autoexames de rotina nas mamas As mulheres com 40 anos ou mais devem fazer exames de mama anuais completos com o medicoA mamografia e a forma mais eficaz de deteccao precoce do cancer de mama.Nao deixe pro ano que vem o que voce pode fazer agora!Cuide-se!Examine-se!
Todos gostam de curtir cada segundo do carnaval. Pular atras do trio ou ficar no camarote, dancar, beber e beijar. Mas, e preciso ficar ligado com a saude. Justamente nessa epoca, o risco de adoecer cresce consideravelmente e cuidados devem ser tomados.Surgimento de doencas relacionadas ao beijar como mononucleose e herpes nao e nenhuma novidade. A mononucleose ou "febre do beijo" e uma doenca viral com sintomas parecidos com os da gripe: febre alta, dor ao engolir, tosse, cansaco, falta de apetite, dor de cabeca, entre outros.Trocamos em torno de 250 bacterias e alguns virus quando beijamos alguem. No caso da mononucleose, a pessoa leva o virus para o resto da vida .Muitas vezes nao ha como ter 100% de certeza que a pessoa que voce vai beijar nao tem alguma doenca que possa ser transmitida pelo beijo, mas observar os pequenos detalhes e sempre bom. Feridas e vesiculas (bolhas com liquido), sao sintomas de algumas doencas. Lembrando que nao e sempre que os sintomas aparecem, tornando mais dificil a identificacao. Vale lembrar que as DSTs tambem tem um aumento consideravel.Com o excesso de bebida, os folioes acabam deixando de se proteger. Isso e perigoso pois o sexo sem camisinha expoe a pessoa a doencas graves sexualmente transmissiveis estao as hepatites B e C (que podem evoluir para cancer de figado) e o HPV (relacionado a tumores de utero) , alem da AIDS.A conjuntivite tambem tem maior incidencia com a chegada do carnaval. Um simples aperto de mao pode ser uma porta para transmitir a doenca. Lave sempre as maos .Nao vou me prolongar para dizer que soma-se a tudo isso os acidentes de moto e carro...Nem preciso dizer que a grande maioria dos medicos socorristas (como eu) detestam o carnaval.Irresponsabilidade, bebedeira, falta de cumplicidade e respeito com o proprio corpo nao e alegria pra ninguem...Nao e pra voce, nem pra sua familia, muito menos pra mim que cansa de receber pessoas em colar e prancha rigida com fraturas , cortes e ate lesoes abdominais e cerebrais que trazem sequelas pra vida toda!CURTA O CARNAVAL, MAS NAO ENCURTE A SUA VIDA! CUIDE-SE! Doenca dos ossos que se caracteriza pela diminuicao da massa ossea e da qualidade macroestrutural dele, leva a uma diminuicao da resistencia e ao consequente aumento do risco de fraturas.Atinge sobretudo as mulheres pos-menopausicas e as pessoas idosas de ambos os sexos. A estimativa e de que 1 em 4 mulheres, a partir dos 50 anos, tera uma fratura por consequencia da osteoporose .Mas deixa eu explicar melhor tudo isso... O osso, alem de promover sustentacao ao nosso organismo, e a fonte de calcio, necessaria para a execucao de diversas funcoes como os batimentos cardiacos e a forca muscular. E uma estrutura VIVA que esta sendo sempre renovada. Essa remodelacao acontece diariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira.Apenas 1% do calcio do organismo esta circulando livremente. Os outros 99% estao depositados nos ossos. Quando o corpo precisa de mais calcio, as celulas vao ate o osso e retiram o que e necessario. O processo de destruicao e reconstrucao
acontece simultaneamente em diferentes partes do esqueleto. A osteoporose e o desequilibrio desse processo, onde a remodelacao nao consegue acompanhar a velocidade da absorcao, deixando o osso fragil.A destruicao supera a reconstrucao. Acumular calcio nos ossos e uma das formas de prevencao da osteoporose. Se desde a infancia, a crianca tiver uma alimentacao rica desse mineral sera um passo importante para evitar problemas no futuro.A ingestao ideal varia com a faixa etaria. Na infancia e na vida adulta tardia - ou seja mulheres na pos-menopausa ou idosos - deve ser em torno de 1200-1500mg de calcio ao dia. Isso corresponde a 1 copo de leite = 250mg de calcio, 1 copo de iogurte = 300mg e 1 fatia de queijo = 300mg.5 !!!! COPOS DE IOGURTE !!! DIA 6 !!!! COPOS DE LEITE !!!!! DIAHAJA LEITE , DANONE , E QUEIJO!...A prevencao da Osteoporose e muito importante, geralmente ligadas a mudanca do estilo de vida.o Ingestao adequada de calcio e vitamina D (incluindo a suplementacao)o Evitar tabagismo e outros fatores negativoso Realizacao de exercicios com carga (ex. caminhada 40 minutos 4x/semana)o Prevenir quedas: auxilio para andar (bengala, corrimao), retirar tapetes e carpetes, fazer tratamento de vista..... Como se nao bastasse comer muito calcio,ha necessidade de exposicao ao sol para vitamina D poder agir. Entre 15 a 20 minutos por dia de sol sao suficientes. Somados a isso,calcio + sol, deve-se fazer exercicio fisico.A forca do musculo sobre o osso causa micro traumas. E como se ao fazer uma atividade de impacto ocorressem micro fraturas no esqueleto, que vai ativar as atividades de remodelacaoNa fase adulta, as atividades fisicas regulares funcionam como prevencao de perda. Quem e sedentario perde mais massa ossea. O diagnostico precoce faz-se atraves da densitometria ossea. A osteoporose apesar de ser lembrada somente como em mulheres idosas e uma doenca que envolve mais a infancia e menos a velhice. Por isso, e preciso se preocupar com sua prevencao desde a gestacao.Mudar habitos e adotar um estilo de vida saudavel e um investimento para o futuro.
Movimento Outubro Rosa e um movimento que dura um mes e e dedicado a conscientizacao e prevencao do cancer de mama.O Instituto Nacional do Cancer (INCA) divulgou a informacao de que o cancer de mama e o segundo tipo mais frequente da doenca no mundo e o cancer mais comum entre as mulheres. O numero estimado de casos relatados de cancer de mama se aproxima dos 50 mil em 2011.Quando esse cancer e diagnosticado cedo e tratado da forma correta, as chances de cura sao bem maiores. Olho vivo, mulherada! Cuidem da sua saude, facam seus exames periodicos, prestem muita atencao no corpo de voces e parem ja de adiar aquela consulta no medico! Isso se aplica principalmente aquelas mulheres que ja tiveram casos de cancer de mama na familia!O cancer de mama em estagio inicial geralmente nao causa sintomas. Por esse motivo, realizar exames de mama regulares e tao importante.A medida que o cancer cresce, alguns possiveis sintomas sao: Nodulo na mama ou na axila com bordas desiguais, rigido e geralmente indolor Alteracao no tamanho, no formato ou na textura da mama ou do mamilo; por exemplo, voce pode apresentar vermelhidao, reentrancias ou enrugamento com aspecto de casca de laranja Liquido saindo do mamilo, que pode conter sangue, ser transparente, amarelo ou verde e parecer pusOs homens tambem desenvolvem cancer de mama. Os sintomas incluem nodulo, dor e sensibilidade nas mamas.Muitos fatores de risco, como os seus genes e historico familiar, nao podem ser controlados. Entretanto, manter uma dieta saudavel e fazer algumas mudancas no seu estilo de vida podem diminuir a chance de ter cancer. O cancer de mama e tratado com mais facilidade e e, muitas vezes, curavel se e detectado precocemente.Autoexame da mamaA deteccao precoce envolve: Autoexames das mamas Exames clinicos das mamas feitos pelo medico Rastreamento mamograficoA maioria dos especialistas recomenda que, a partir dos 20 anos, as mulheres examinem seus seios uma vez por mes na semana depois da menstruacao.As mulheres entre 20 e 39 anos devem ser examinadas por um medico ao menos uma vez a cada tres anos.Apos os 40: As mulheres com 40 anos ou mais devem fazer uma mamografia a cada um ou dois anos, dependendo dos seus fatores de risco. As mulheres devem procurar um medico imediatamente se perceberem qualquer alteracao nos seios, mesmo que facam os autoexames de rotina nas mamas As mulheres com 40 anos ou mais devem fazer exames de mama anuais completos com o medicoA mamografia e a forma mais eficaz de deteccao precoce do cancer de mama.Nao deixe pro ano que vem o que voce pode fazer agora!Cuide-se!Examine-se! O cancer de laringe, que acomete o ex-presidente Luiz Inacio Lula da Silva, atinge cinco homens para cada mulher. O cancer da laringe e responsavel por uma incidencia de aproximadamente 156.000 novos casos e de 90.000 mortes por ano no mundo. A maioria (90%) dos pacientes fuma ou ja fumou, e a bebida alcoolica ajuda a agravar ainda mais o quadro. Os dois juntos aumentam as chances em 40 vezes.Caroco no pescoco, falta de ar, dor para engolir
e rouquidao persistente sao os principais sintomas desse tipo de cancer, que representa 25% dos tumores que atingem a cabeca e o pescoco. O ex-presidente Lula parou de fumar recentemente, mas manteve esse vicio por decadas.Recomenda-se investigar qualquer rouquidao que dure acima de 15 dias apos os 50 anos de idade. Em casos de inflamacao que estao sendo tratadas, a rouquidao costuma desaparecer antes desse periodo.Exames simples, como laringoscopia (endoscopia da laringe, disponivel no Sistema Unico de Saude), podem ajudar a detectar problemas.Acho que hoje eu nem preciso lembrar as muitas pessoas que me dizem: tenho um vizinho que fumou e bebeu a vida inteira e ta la,com 90 anos,forte... nunca teve nada...Nunca e tarde para se cuidar! Nunca e tarde para convencer as pessoas que amamos a largar seus vicios!Se algum dia voce conheceu um vizinho assim , TODOS NOS CONHECEMOS ESTE HOMEM QUE SOFRE AGORA COM SEUS VICIOS DO PASSADO.
Uma forma de cancer pouco falada e que afeta milhares de brasileiros todos os anos tambem e uma das modalidades da doenca mais facilmente identificaveis. O cancer de boca atingiu no ano passado 14.120 pessoas. Os principais fatores de risco sao o fumo, a ingestao de bebidas alcoolicas e contaminacoes pelo virus HPV, contraido em relacoes sexuais.A melhor forma de se evitar a doenca e a pratica de habitos saudaveis, aliada ao auto-exame da boca, o que pode ser feito diante de um espelho.O auto-exame deve ser feito em um local bem iluminado, diante do espelho. O objetivo e identificar lesoes precursoras do cancer de boca. Devem ser observados sinais como mudanca na cor da pele e mucosas, endurecimentos, carocos, feridas, inchacoes, areas dormentes, dentes quebrados ou amolecidos e ulcera rasa, indolor e avermelhada.Atencao!Lave bem a boca e remova proteses dentarias se for o caso.De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoco. Veja se encontra algum sinal que nao tenha notado antes. Toque suavemente com as pontas dos dedos todo o rosto.Puxe com os dedos, o labio inferior para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa). Em seguida, apalpe todo o labio. Puxe o labio superior para cima e repita a palpacao.Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte interna da mesma. Faca isso nos dois lados.Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferior.Introduza o dedo por baixo da lingua e o polegar da mesma mao por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da boca.Incline a cabeca para tras e abrindo a boca o maximo possivel, examine atentamente o ceu da boca. Palpe com o dedo indicador todo o ceu da boca. Em seguida diga AAAA... E observe o fundo da garganta.Ponha a lingua para fora e observe a parte de cima. Repita a observacao com a lingua levantada ate o ceu da boca. Em seguida puxando a lingua para esquerda, observe o lado esquerdo da mesma. Repita o procedimento para o lado direito.Estique a lingua para fora, segurando-a com um pedaco de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensao com os dedos indicadores e polegar da outra mao.Examine o pescoco. Compare os lados direito e esquerdo e veja se ha diferencas entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoco com a mao direita. Repita o procedimento para o lado direito, palpando com a mao esquerda. Veja se existem carocos ou areas endurecidas.Finalmente, introduza o polegar por debaixo do queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior.O que procurar? Mudancas na aparencia dos labios e da porcao interna da boca Endurecimentos Carocos Feridas Sangramentos Inchacoes Areas dormentes Dentes amolecidos ou quebradosE importante detectar a doenca nas fases iniciais, pois a maior parte das pessoas - cerca de 80% - so descobre o cancer de boca nas fases avancadas, o que dificulta o tratamento. A taxa de mortalidade do cancer de boca gira em torno de 13%, considerada alta para os padroes da doenca.Hoje e um bom dia para comecar a
Eesse ano foi com toda a certeza inesquecivel, um ano de muitas perdas, mais comvarias vitorias que superam qualquer coisa. E eu so quero deixar em Dois Mil eOnze todas as magoas, todos aqueles que me fizeram mal nesse ano nao merecemser julgados por mim, entao , e mais facil perdoar e esquecer. Sempre eu vouandar sem olhar pra tras, apenas poder guardar na memoria minha historia, otempo pode passar, mais nao passam os meus sonhos. Eu sei bem pelo o que eu passei,e por isso sou eternamente grata a Deus por tudo o que ele me proporcionounesse ano, e que venha DOIS MIL E DOZE! Idiota fui eu ao acreditar que voce algum dia poderia ser minha amiga ao ponto de entender o que eu passava, e toda vez que acontecia alguma coisa, voce so era capaz de dizer no que foi que eu errei, e por incrivel que pareca eu sempre estava errada. Achava que aquilo era uma forma de tentar me ajudar, mais isso aos poicos foi me destruindo, e me irritando de tudo aquilo.Poxa, eu me afastei de muita coisa por voce, e nao podia imaginar que ao virar as costas pra mim, voce falava tudo aquilo que voce mesma e.'Quando voce julga os outros, nao os define, define a si mesma'E agora ta ai, pagando de santinha, e eu, a besta que sempre te apoiou e te ajudou, e a errada da historia, mais ouve uma coisa querida, um dia sua mascara vai cair, afinal, toda cobra troca de pele. e eu nao to nem ai se estao falando de mim, mais, algum dia todos vao saber quem voce realmente e! af, e eu ja to cansada de errar toda vez, sobre pessoas, que eu pensava conhecer, suas atitudes so me provaram o contrario do conceito que criei sobre voce, e mais uma vez eu estava errada =PAi, se voce resolver agora nao falar mais comigo, eu entenderei muito, muito bem. O negocio e que voce nao quer porque eu nao estou com voce nos piores momentos da sua vida, mais a minha historia e diferente, ja te apoiei em muita coisa errada, mais o que voce fez ultrapassou todos os limites, alem de ter manchado sua reputacao pra toda uma vida. Eu nao queria, mais e assim que as coisas sao , e querida, voce ja nao tem moral comigo. (: Sim, ja ta mais do que na hora dessa historia acabar nao e? Eu sei que nada foi resolvido todo esse tempo, mais se continuar assim ficamos na mesma por toda a vida *O* eu sinto saudade, mas meu coracao e orgulhoso demais pra admitir isso. (...) apesar de tudo, voce ainda e a primeira coisa que penso quando me dizem: Faca um pedido. As duas eram amigas, ate que entraram outrasmelhores amigas na vida de uma delas, mais ela nunca, nunca mesmo deixou de dara mesma atencao para todas, e elas nao se davam bem e dividiam a amiga, elaesta confusa, nao quer deixar nenhuma delas, mais, mais uma delas se cansou ese foi
como todos os outros, sem deixar nenhuma explicacao.Apesar de tudo , aamizade dela faz muita falta da vida, elas passaram um bom tempo da vida juntase ela nao queria que tudo acabasse assim.
Acreditei demais,apostei tudo nesse bolo todo, me entreguei e voce se foi levando minhafelicidade, quero te encontrar, serio, to com saudades de tudo aquilo, mesmo,das nossas conversas, das nossas brigas e de quando voce queria me mandar, ha,mais voce tambem mudou, e eu nao tava te reconhecendo mais, e nesse diaprimeiro, eu percebi que voce queria ter tudo aquilo de volta, pois e, eutambem quero ter aquelas mesmas sensacoes novamente, mais apesar de tudo de bomque aconteceu, depois sempre acontecia alguma coisa pra estragar tudo , eagora, quando eu fico assim sozinha, eu lembro dos momentos bons, mais os maussempre os acompanham, entao eu tento nao lembrar muito de voce, apesar dessasaudade que aperta meu coracao. Ainda bem que a gente ainda se fala, pouco,mais so de ouvir sua voz e ler suas mensagens ja fazem o meu dia ficar bemmelhor, e esse ano, espero que tudo, tudo, tudo de bom aconteca com voce, e quevoce crie um pouco de juizo amigo, por que voce, voce vai ser sempre, semprebem vindo na minha vida, aconteca o que acontecer. Ja me escondi e escondi meus sentimentos com medo de perder alguem importante. Ja segurei nas maos de alguem por medo, ja tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas maos. Tirei pessoas que amava da minha vida, amsi sem nunca tira-las do meu coracao, mesmo assim, me arrependi. Passei noites inteiras chorando, acreditei em contos de fadas, amei e acreditei em pessoas que me desapontaram. Mais e assim que a gente vai levando, caindo, mais sempre levantando (:nada mais alem da vida. Quando a noite traz o silencio, estou sozinha entao eu penso, como fui deixar voce se afastar de mim , vejo a vida passar sem graca no vazio dessa casa, voce parece estar aqui.Vou vivendo o pouco que ainda restou , sei que estou te perdendo em cada amanhecer ;/ Muitos jogam o famoso jogo "cityville" e com isso precisamtoda hora mandar ou pedir algo via "solicitacao" poremate mesmo quem nao joga fica recebendo essas malditas solicitacoes toda hora!E isso incomoda de vez em quando! Mais ta resolvido, sabe como parar isso? veja a imagem abaixo!Mais galera COMPARTILHA AE, Da um "Curtir" valeu?(clique na imagem para aumentar) "Ta ok filho, isso e a coisa mais normal do mundo!Ah beleza, so que eu sou homem mae."Homem dar a luz e a coisa mais normal galera. E um grande beijo pra voce sua menina linda<3 E isso ae Jao. Aquelas ibagens que nao precisam de uma descricao ou uma legenda? normalmente compreendida somente pelos fortes.Imagem #1 - Pra que legenda? rsrsrsrs. Isso nao faz o menor sentido ne?VIVA TO SEM PHOTOSHOP, VAI NO PAINT MESMO. Causando dores de dente desde 1920Muitos anos depois......Tsc.Nossa FAN PAGE NO FACEBOOKCLIQUE AQUIIIIIIIIIIIIIIIIIII Lembro de um rato que eu tinha quando eu era mais velho, olha a foto deleeu alimentava muito, mais sabe como e, conseguir gente o tempo todo fica complicado.Sei oque a dona ta passando. Isso tambem e bem sem sentido.E a gramatica fugiu. Olha a palhacada, quem tiver de sacanagem vai levar Pipoco Jao!