ter que tentar outra coisa pra ver como saem os resultados. Se voce tiver resistencia a insulina, tambem vai querer cortar carboidratos refinados e acucares adicionados. Se voce fez essas alteracoes e ainda nao percebeu diferenca, o medico pode prescrever um remedio usado para tratar a resistencia a insulina, bem como auxiliar na ovulacao (se voce estiver tentando engravidar). 3) Alergia a alimentos A maioria das pessoas sabe se e alergico a determinados alimentos como frutas ou marisco, mas muitos nao estao cientes de suas intolerancias alimentares. Uma verdadeira alergia alimentar acontece quando o sistema imunologico identifica erroneamente um alimento como nocivo e monta uma resposta imediata. Intolerancias alimentares podem ter uma variedade de causas, incluindo a falta de uma certa enzima digestiva (como intolerancia a lactose) ou sensibilidade aos aditivos alimentares, e tendem a se manifestar com o tempo. Comer um alimento problema os mais comuns sao laticinios, gluten, ovos, soja, milho e nozes pode levar ao inchaco e ganho de peso de agua, entre outros sintomas. Especialistas estimam que as intolerancias alimentares afetam mais de uma em cada dez pessoas. Sera que eu tenho? Sim, se voce tiver regularmente inchaco, gases, diarreia e constipacao, assim como sintomas aparentemente nao relacionados, como asma leve, eczema, dores de cabeca, dores musculares e articulares e fadiga. Como fazer o teste: Um gastroenterologista pode ajudar a diagnosticar o problema, mas voce pode comecar a descobrir por si mesmo atraves de uma dieta de eliminacao. Comece a remocao do gluten e laticinios (estes sao os maiores culpados) de sua dieta por 2 a 3 semanas. Se voce nao notar uma diferenca, elimine tambem ovos, milho, soja e nozes, e considere aditivos como corantes e conservantes alimentares. Depois de algumas semanas, lentamente reintroduza os possiveis culpados a sua dieta, anotando todas as reacoes. Como e tratada: Se a reacao for grave, voce precisa cortar o alimento agressor de sua dieta. Para reacoes leves, tente um suplemento diario de probioticos, que restaura as boas bacterias no seu intestino necessarias para a digestao e pode ajudar a prevenir o inchaco e ganho de peso. Medicos recomendam suplementos com pelo menos 10 bilhoes de bacterias vivas por pilula. 4) Remedios que engordam O ganho de peso pode ser um efeito colateral indesejavel de alguns medicamentos, incluindo antidepressivos, esteroides, e, mais raramente, pilulas anticoncepcionais (devido a um aumento temporario de retencao de agua). Sera que esta acontecendo comigo? Voce pode perceber o ganho de peso dentro de poucas semanas que comecou a tomar um novo medicamento, embora possa demorar varios meses antes de ver algum efeito. Como fazer o teste: Nenhum teste especial e necessario, voce sabe se esta ganhando peso. Como e tratado: Converse com seu medico, que podera prescrever uma alternativa. No caso dos anti-depressivos, a bupropiona foi identificada como a que causa menor ganho de peso e possivelmente ate mesmo leva a perda de peso. Com pilulas anticoncepcionais, a mudanca para uma versao com menor dose de hormonios pode minimizar o ganho de peso. Mas lembre-se tratar a condicao pela qual voce esta tomando a droga como