meia hora, estou la puxando e torcendo os coitadinhos denovo... rsrsrsAcho que acabou virando mania, o que no comeco fazia para relaxar!Mas e ai? Esse habito e prejudicial? Machuca?? Causa lesoes???Fui pesquisar... rsrsrs"O que faz estalar uma articulacao?Se voce ja estalou seus dedos, ja conhece o som do estalo dos nos dos dedos. As articulacoes produzem esse ruido quando se formam bolhas no fluido que circunda a articulacao. As articulacoes sao os pontos de encontro de dois ossos, que se mantem juntos devido aos tecidos conectivos e ligamentos. Todas as articulacoes do nosso corpo sao lubrificadas por fluido sinovial, um liquido espesso e claro. Quando voce estala seus dedos, faz com que os ossos da articulacao se separem. Ao se separarem, a capsula de tecido conectivo que circunda a articulacao e alongada. Alongando essa capsula, voce aumenta seu volume e esse aumento provoca uma diminuicao de pressao. Com a diminuicao da pressao do fluido sinovial, os gases dissolvidos no fluido ficam menos soluveis, formando bolhas atraves de um processo chamado cavitacao. Quando a articulacao e bastante alongada, a pressao na capsula diminui tanto que essas bolhas estouram, produzindo o barulho que associamos ao estalo dos nos. Leva cerca 30 minutos para que o gas se dissolva novamente no fluido da articulacao. Durante esse periodo, os nos nao estalarao. Assim que o gas e redissolvido, a cavitacao volta a ser possivel e voce pode comecar a estalar de novo. Quanto aos danos associados a esse habito, segundo Anatomy and Physiology Instructors' Cooperative (Cooperativa dos Professores de Anatomia e Fisiologia), foi realizado um unico estudo aprofundado sobre os possiveis maleficios de se estalar os ossos. Esse estudo, realizado por Raymond Brodeur e publicado no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, examinou 300 pessoas, que tinham o habito de estalar os nos, em busca de evidencias de lesoes nas articulacoes. Os resultados revelaram nao existir ligacao aparente entre o estalo de articulacoes e a artrite, entretanto, pessoas que tem o habito de estalar os dedos apresentaram sinais de outros tipos de danos, incluindo lesao nos tecidos moles e ate da capsula articular, alem de diminuicao da forca. Essa lesao provavelmente resulta do alongamento rapido e repetido dos ligamentos que circundam a articulacao. Um jogador de baseball profissional que joga na posicao de lancador, apresenta efeitos semelhantes, embora obviamente mais acentuados, em diversas articulacoes do braco com que faz os lancamentos. O lado positivo e que ha evidencias de aumento da mobilidade da articulacao, logo depois de ser estalada. Quando as articulacoes sao manipuladas, os orgaos do tendao de Golgi (um conjunto de terminacoes nervosas envolvidas no movimento) sao estimulados e os musculos em torno da articulacao relaxam. Esse e em parte o motivo pelo qual as pessoas se sentem revigoradas ao sair da clinica do quiropraxista, que induz a cavitacao como parte do tratamento. Costas, joelhos, cotovelos e todas as outras articulacoes de movimentacao, estao sujeitas ao mesmo tipo de manipulacao que os nos dos dedos." Fonte: http://saude.hsw.uol.com.br/questao437.htm Enfim, aparentemente, nao ha tanto mal assim! Masss... nao gosto de dar sorte pro azar! Vou tentar