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Sei que nao sao todas que tem um Ipad e nao coloco isso como regra para emagrecer, venho apenas com mais uma ferramenta que auxilia na reeducacao.Eu carrego meu IPad para todo lado, e nele tenho um aplicativo que e o maximo o da Medida Certa da globo, ele cria um programa de treino para cada pessoa de acordo com as informacoes que colocarmos nele.Eu acho demais, pois ele apita de tres em tres horas para nos lembrar de comer e de beber agua....Para quem tem Iphone e Ipad ai vai essa dica. E possivel ainda ver receitas de pratos saudaveis, calculadora de indice de massa muscular, e nao e so para perder quilo ele e util para quem quer manter o peso, ele e um assistente pessoal ou personal...amooooo !!Bjos light #ficadica Bom preciso dizer que quando iniciei minha dieta me tornei vegetariana e assim fui durante 3 anos e meio, eu sei dos beneficios, comprovados por mim.Mas voltei a comer carne no meio desse ano..infelizmente, pretendo parar novamente apos minha gravidez que esta programada para 2015.Foi fraqueza minha, mas defendo todos os beneficios, mau humor, TPM, colicas, dores de cabeca, inchaco, nada disso existia em minha vida quando eu era vegetariana, nao foi facil mas consegui e tenho certeza que assim que eu decidir novamente vou em frente ate o fim.Aquelas que entram aqui e pretendem se tornar vegetarianas, va em frente eu as apoio e logo estarei de volta a essa vida maravilhosa de paz e tranquilidade que essa dieta nos proporciona...Ahhhhh..nao engordei depois que voltei a comer carne, simplismente porque como moderadamente..Nessa foto mostra minha tatuagem..fiz em homenagem ao vegetarianismo...Bjos lights Meninas boa tarde, tenho uma noticia bem legal para todas vcs..agora temos um chat, quem quiser tirar duvidas e so falar comigo por ali, terei o maior prazer em ajudar e o que nao souber pesquisarei com prazer para ajuda-las.....bjos lights e aproveitem !!!! Vamos falar do tempo, como fazer o dia ter mais de 24 horas? nao existe uma formula para isso infelizmente, mas podemos nos organizar ne?Eu percebi ao ler alguns de meus posts que algumas coisas que escrevi nao se encaixam no cotidiano de algumas de nos. Eu nao trabalho e nao tenho filhos ( ainda) eu so estudo, por isso tenho o tempo como meu amigo.Mas vou ajudar algumas companheiras que querem ter uma vida saudavel sem ter que mexer muito em seu dia a dia.Vamos la..... coloque na ponta do lapis tudo o que faz todos os dias, como por ex: acordo as 7h, tomo cafe as 7h30, levo as criancas ao colegio as 8h e vou ao trabalho..faca uma descricao de como seu dia transcorre.Voce vai perceber que no meio desse dia todo sempre sobra uns 15 min, 1/2 hora e vc nem percebe, ao fazer esse exercicio vai comecar a ver brechas, brechas essas que poderao ser preenchidas de alguma maneira positiva, como um bom alongamento, aquela paradinha para um lanche com qualidade ate mesmo uma saidinha para tomar um ar livre.Em casa coloque a vida saudavel como algo que
seja de sua familia, assim nada ficara sacrificado. Exemplo: Se todos tiverem o habito de comer bem..vc nao tera de fazer sacrificio nenhum, pois ja faz parte de sua rotina, se nao comece aos poucos a implantar isso em sua casa. Fim de semana, ao inves de ir ao shopping como todos fazem aos finais de semana, saia para pedalar com as criancas, va a um parque, brinque de pega- pega, esconde-esconde, de guerra de bexigas, faca um piquenique ao ar livre...sem perceber voce se exercitou, brincou com seus filhos e ainda perdeu uns quilinhos...As vezes nos mesmas colocamos o tempo como desculpa para nao mudar de vida, mas mostrei que tempo tem !!!!Alguem tem dicas de como administra seu tempo ?Bjos lights
Para manter o ritmo nada melhor do que uma caminhada com trotinho para dar forca.....o tempo ta otimo para isso por aqui..tava meio feio mas sem chuva....e como esta o tempo por ai?Meninas, comecar e dificil mas depois que comeca e bom demais...experiencia...No ipod consigo acompanhar toda minha evolucao...sensacional...Bom vou me despedindo por hoje...mas amanha estou de volta com varios assuntos para discutirmos....Bjos lights a todas !! Bom dia pessoal, vou falar hoje de um assunto que me incomoda bastante desde que iniciei minha dieta, o valor dos alimentos.A midia, medicos, terapeutas...todos indicam uma boa alimentacao, com alimentos frescos, nao industrializados, organicos..mas como? ja viram os precos?. Para alguns ja e dificil ter a mesa o basico e por isso terao que ser gordinhos para sempre?Aqui em casa somente eu tenho uma alimentacao regrada e com alguns itens lights, desnatados e integrais, mas como farei quando tiver meus filhos, pois quero muito que eles tenham uma alimentacao como a minha.Filosofando um pouco sobre esse assunto percebi que, os alimentos so sao caros porque a procura e pequena de nossa parte, se todos comecassem a comprar teriamos todos condicoes de manter uma dieta saudavel e com precos acessiveis. A industria precisa compensar por aqueles que nao compram no preco, e isso nos prejudica. Mas sera que um dia o Brasil tera essa cultura de ter a mesa somente alimentos saudaveis?Expressem suas opinioes, ajudem outras pessoas com suas duvidas, vamos usar esse meio para tornar pessoas ainda melhores...estou com bastante visita, mas ninguem comenta. vamos la !!Bjos light Colocarei a partir de hoje minha rotina para vcs, ia comecar semana que vem mas nao tem por que nao comecar agora..como ta quase na hora do almoco vou postar o cafe e o lanche que ja passou...o cafe tomei 20 minutos depois que acordei isso era umas 9h20, pois nao sei voces meu estomago parece fechar quando eu acordo..ai vou bebendo agua e vai me dando a fominha....O lanche eu tomei as 11h00....super leve e cheio de fibras..Adoro esses dois biscoitos vale muito a pena investir nesses itens...o pacote de Belvita aqui pago R$2,99 e vem com 5 e o da Nestle como moro ao lado eu compro o pacote com 6 por R$ 2,59...Almocei 13h00, panqueca marguerita, salada verde com cenoura e beterraba com mostarda, hamburger de soja com Quinoa e 1/2 copo de suco de maracuja. Detalhe gente vejam o valor do meu almoco, faco minha refeicao todos os dias nesse restaurante, pra mim que almoco sozinha e bem mais em conta do que fazer em casa.Lanchinho da tarde amo esse de mussarela de bufala....o engordiet atras e do marido.....kkkkknao passo nem perto disso,,,,infelizmente !!! Mas vale a pena..Encerro o dia com um lanche bem leve pao integral com queijo branco e geleia de goiaba na sanduicheira...(#dica isso sacia demais a vontade de comer doces), cha de erva cidreira e bolacha de gergelim e requeijao, o resto deixo por conta de meu marido....kkkkEspero que tenham gostado das primeiras dicas bjos lights... Cafezinho da tarde bem light e leve...esse leite de quinoa da linha
light da piracanjuba e espetacular, pago aqui R$ 1,99 em cada um e serve muito bem para os intervalos, tem de banana, maca com mamae, frutas vermelhas ( meu preferido) e cereais... essa torrada e essa geleia sao surpreendentemente maravilhosas juntas, quando la pelas 21h como uma pera e encerro minhas atividades...kkkkk. E vcs vao comer o que no lanche?Bjos lights
7 de julho de 2012 depois de fazer uma analise completa da nova formacao e do novo album do Red Hot Chili Peppers, deu para ter uma base melhor do novo som, sem sombra de duvidas a saida do guitarrista John Frusciante deu a banda uma baixa, nao tendo uma boa performance no Rock in Rio, mas Red Hot Chili Peppers ressurge com um novo album I'm with You e mostra o quanto a banda tem potencial e genialidade, agora quem manda nos solos e o irreverente baixista da banda Flea, o cara simplesmente torna a saida de John Frusciante uma coisa irrelevante, ele manda muito!, o novo guitarra esta demonstrando musicalidade boa, com solos e muitos rifes variados, efeitos e deixando um estilo meio eletronico de modo impar, bom galera como eu estou des de ontem ouvindo e reouvindo deixo aqui minha review. The Adventures of Rain Dance Maggie by Red Hot Chili Peppers on Grooveshark e isso ai como havia dito aqui esta, um video de um grande amigo daqui da Cidade de Guaruja, mostrando suas habilidades com os Cubos e durante sua facanha rola musicas de bandas da cidade ... hehe..espero que gostemValter Louquinho Ex baixista da extinta banda Flod E isso ai galera hoje trago uma banda muito boa, pode se dizer que sao os ultimos Moicanos da cena Punk do Guaruja, eu falo de Andre (Guitarra), Luiz (Voz e Guitarra), Alex (Bateria), Juliano (Baixo e Voz) esses caras faziam parte de outras bandas aqui da cidade de Guaruja e decidiram voltar a tocar para reacender a cena na cidade, o nome da banda e Old Rust, surgiu no comeco de 2012, numa ideia de voltar a tocar fazendo um som influenciado Hot Water Music, Bad Religion , Seaweed , All e Nocao de Nada.Eles lancaram dia 07/01/2014 o primeiro EP da banda chamado "Teoria Ciclica de Ascensao e Queda" pelo bandcamp contendo 5 faixas , para contato ou ficar sabendo mais sobre a banda entre na pagina do Old Rustconfiram tambem o EP "Teoria Ciclica de Ascensao e Queda""Teoria Ciclica de Ascensao e Queda"<a href="http://oldrust.bandcamp.com/album/teoria-ciclica-de-ascens-o-e-queda">Teoria Ciclica de Ascensao e Queda by Old Rust</a> Olah!!, Galeraaa como havia prometido, vou sempre estar postando bandas novas para o ouvido de voces, essa banda nao e da cidade de Guaruja, mais merece nossa atencao, como voces perceberam pelos videos ai de baixo sou fa de coheed and cambria, devido isso trago hoje essa bandahhhTo Give You The StarsSe trata de uma banda conceitual, as musicas falam sobre guerras estelares e romances nas galaxias,muito interessante, espero que gostem, lancada 24 de fevereiro de 2012as musicas escrita, produzida, registradas e mixadas por Abe Kilpin. feita por Andrew Boyce e Abe Kilpin. Cover Art por Adam Taylor. Titulo Arte Kevin Laflin. arte de Abe Kilpin.O primeiro capitulo da To Give You The Stars viaja atraves da galaxia para encontrar o verdadeiro amor, em meio de uma tragedia e batalhas espaciais. sao 11 musicas que descreve toda essa aventura surpreendente, 50 minutos em um mundo pos-apocaliptico, chamado Terra, uma vez que rapidamente se aproxima
do fim. Testemunhe o nascimento do verdadeiro sentimento, os primeiros passos do universo e uma descoberta que vai desencadear uma guerra intergalactica, trazendo morte certa para o nosso planeta. conheca essa historia epico de ficcao cientifica, A opera do espaco nunca soou tao bem.logo mais deixarei o audio disponibilizado aqui no blog, por enquanto confiram nesse link , abracao galerahhhhhttp://togiveyouthestars.bandcamp.com/album/2492
Novo blog novas ideias Ola faz muito tempo, e eu sei, pois quase deixo o blog de lado, creio que agora voltei com forca de vontade de continuar, agora teremos ideias de postagens de varios assuntos, em breve estaremos comecando um programa na web, onde pretendemos reunir as bandas da Cidade de Guaruja, e vamos colocar em enfase a cena rock, por onde anda as bandas daquela epoca?...Entre outros assuntos, vamos falar tambem sobre elas todos os dias, deixaremos um espaco para voce, e isso mesmo, para voce indicar bandas todos os dias, e tambem trocar ideias sobre as diversas bandas existentes no mundo underground, dentro e fora do pais, comeca hoje um tipo diferente de postagem onde nao so eu como voce tambem participara, em breve darei mais detalhes do programa web aguardem. Sorrow by Bad Religion on Grooveshark Rage Against The Machine Tributo ! Ola galera! hoje trago um ensaio gravado em SP, de uma banda aqui da cidade de Guaruja Tocando Take the Power Back, no 1 Andar Estudio, no dia 22/11/13. Curta e compartilhe o video.aqui esta o link do video espero que gostem !http://www.youtube.com/watch?v=iTyR2mMFxIQKilling in the Name by Rage Against the Machine on Grooveshark Dead FishHoje vou falar de uma das bandas que gosto muito, Dead FishPode se dizer que e uma banda conceitual, mesmo tendo um som sugestivo que e o Hardcore, no meu ponto de vista fazem parte do contesto conceitual, devido suas letras voltadas a politica, apontando erros e falhas e acima de tudo falando na ma gestao brasileira, des do inicio da politica democratica do paisDead Fish e uma banda brasileira de hardcore que se formou em Vitoria,Espirito Santo, no ano de 1991. O grupo ja tem 20 anos de estrada, tendo assim muitos altos e baixos, formacao Rodrigo vocal, Alyand (baixo), e o novo guitarrista Rick Mastria, Marcos - da banda Acao Direta - (bateria).Bem-Vindo Ao Clube by Dead Fish on Grooveshark Hoje vamos falar de Sk8 voces vao saber um pouco do atleta da cidade de Guaruja confira...Apesar de ser novo na cena, o skatista Guarujaense ja conseguiu alguns feitos importantes.Esbanjando talento, raca eforca de vontade, O jovem Vem alcancando seu sonho de crianca o Sk8 e a Universidade, setornando um dos melhores atletas da cidade, mostrando seu potencial em manobrasradicais, sem perder o foco no futuro. Eu estou falando de Bruno Ferreira.Eu o conheci no Campeonato colegial deSk8, ondeele conquistou o primeiro lugar no torneio, dando assim inicio a seu futuro, issomesmo o sk8 abriu portas para o futuro desse garoto Guarujaense ou como osantigos diriam, caicara. O skatista e agora futuro Engenheiro Civil ja conseguiu conquistar alguns patrocinios, ele vem se firmando nacena mostrando seu talento, durante as competicoes tem como foco principal sempre superar seus limites alcancando assim seu objetivo que e estar sempre entre os primeiros. Ao som de Rap ou hardcore elese concentra para fazer suas melhores manobras.Vamos as perguntas:Como tudo comeco? Conheci o skate no inicio de 2003, costumava andar nas pistas dacidade BNH, Santo Antonio, Quadrado, Guaiuba e etc.. Onde todo dia procuravaandar em
diversos terrenos e assim ia sendo reconhecido pelos proprios skatistae a midia da regiao, foi ai onde consegui minha primeira parceria, entrei naprimeira marca de shape Evolutionque sou grato ate hoje por ter feito parte.Voce tem disciplina de treinos?Minha disciplina e naoter disciplina, hahaha.. Nao tenho rotina procuro anda em lugares que me sintabem, sabendo onde posso evoluir e meu skate progredir, os meus lugaresprediletos onde gosto de filmar & fazer fotos para marcas, e em frentepraia em lugares skatavel, onde seja propicio para andar de skate, aqui e ondenasci e e onde me sinto bem, sabendo queno final do trabalho da foto, do video vai ficar o maior cenario, bonito de sever.Voce sonha com o X- games? Quem sabe um dia como disse costumo nao terrotina tudo que acontece comigo e esta acontecendo hoje e uma coisa natural,quando eu esqueco que estou trabalhando e estou fazendo o que gosto que e andarde skate, as coisas acontecem de uma forma mais gostosa e se um dia eu tiver laX-Games hahaha e por que eu gosto muito mesmo do que estou fazendo, eu amo esseesporte.Qual seria a pior derrota paravoce? Derrota euma palavra forte, nao fico feliz quando nao ando bem em um evento de skate,mas isso e passageiro porque sei que se eu nao andei bem esse dia, sei que umamigo meu pode se dar bem, ganhando a etapa, ou melhor, campeonato, que esta nomesma correria que eu estou.Voce tem algum projeto em mentepara o futuro no sk8? Primeiramentefinalizar a Engenharia Civil em grande style e finalizando, quem sabe construiruma pista de skate na minha cidade Guaruja, projetada por min, isso um dia eualmejo .Como e concilia a faculdade e oSk8? Tenho que ter sempre umcronograma em mente quando acordo para concilia os dois, tenho ate dia de folgapra fazer um surf final de tarde hahaha..O fato de o cara se semachucar nao te faz pensar duas vezes em tentar uma nova manobra ou fazer asmais perigosas? Issoacontece muito, quedas, tombos, isso e natural de acontecer por isso quechama-se skate . O skate e arte cair faz parteComo foi sua infancia? Foi de muitas viagens, campeonatos, comalgumas dificuldades no comeco com relacao a pecas de skate como todos passam,mas depois de uns anos consegui fecha uma parceria com o Leo Lanzoniproprietario da Trip Skate Shop, eque me dava todo suporte pra me manter em cima do board e agradeco de coracaoaos caras que acredita no meu skate que esta sempre em evolucao gracas a Deus .Quem sao seus idolos no sk8? Gosto muito da minha regiao baixada santista, me espelho nos carasque sairam daqui da regiao Chorao"CBJR" honrou muito o nome do skate na baixada e no Brasil, Fabiano"LoKinho" primeiroskatista PRO aqui da baixada e hoje trabalha como fotografo da equipe Volcom, Diego Fontes que este ano de 2014tornou-se profissional, e inspiracao de andar lado a lado nas sessoes e o Kelvin Hoefler sangue bom e TRI campeaomundial .
Konichiwa Minna-san! o/Annyeong Appa! o/~Today's boring post... Vai ser sobre o sonho mais tenso eveer que eu ja tive -.-Sim, eu dormi de madrugada, e sim talvez foi por causa que eu dormi as 1:45 da manha depois de tomar quase meio-litro de guarana! -.- Not my fault okay??entao vamos comecar por onde eu me lembro...Eu estava no colegio, parecia que ja fazia semanas que ja havia comecado as aulas, mais era o meu primeiro dia indo, quando eu cheguei na sala levei um susto, porque nao era a mesma sala do ano passado, e tinha a galera do A.V la.Era aula de ingles, e eu por algum motivo nao lembrando que era um novo ano, ou sera que era ano passado que tava acontecendo?Bem, era aula de ingles e eu por algum motivo sentei no meu antigo lugar, que acabou sendo atras da "noiva do Eiri" (um pia -.- eu como sempre nao vou citar nomes aqui) e a gente tava conversando de boa, coisa que em um ano inteiro nunca aconteceu, e ele falou algo sobre o lugar que eu estava sentada, algo sobre o pia que sentava la, mais eu falei algo como "foda-se" e quando acabou a aula o resto da sala foi entrando, e todos aqueles pias que eu andava desde a segunda serie ate a setima foram aparecendo, junto com o Hagi e o Mirmo...como a noiva disse que o lugar atras desse tava vago e a PJ sentava na ultima como sempre, eu fui para a carteira de tras e depois de segundos o tio da minha frente aparece, e acabou sendo o ser que eu tinha uma crush on desde a 6 serie...olhei para os lados e vi os amigos dele tudo olhando para o quadro, eu como sempre tava pouco me fudendo para o que estava rolando no quadro e comecei a falar com o tio da frente, e a gente fico conversando por bastante tempo, ate que a gente ouviu alguem limpar a garganta e quando eu olho para frente*BOOOOM*Eis o professor de fisica...que esta na minha lista de mandar o Deidara explodirjunto com uma galera-.-Eu dei oi para o professor virei de lado peguei meu caderno, comecei a desenhar e fingir que estava prestando atencao, enquanto o tio prestava, eu por algum motivo fui para a frente da sala, onde tinha um carteira vaga, e comecei a falar com a noiva (vamos chama-lo de Hec.)...eu comecei a falar com Hec e ele acabou perguntando porque eu faltei duas semanas de aulas, e eu respondi que eu so ia para essa aula mais e voltava para casa e que depois so voltava uma semana depois, e quando ele foi perguntar alguma coisa eu acordei -.-que bosta de sonho, apareceu o pia que a PJ tinha uma crush que na verdade nao era crush so..como que e a palavra?....admiracao!yep...apareceu a minha crush da 6-7 serie e a crush turn into admiration da PJ!mais os pias que estudaram comigo da Segunda ate 7a!mais a galera do ano passado...acho que o Undertaker tava la tambem
mais infelizmente ele nao era alguem principal no sonho, se nao eu lembrava dele - eu acho -Tipo aquele sonho da PJ - nao tem nada a ver mais falar do Hec me lembrou desse sonho.A PJ - a tia que tem mania de inventar What if fic que eu posto no AFF onde eu me caso com os meu bias - ano passado falou que teve um sonho, nao lembro se foi nas aulas que ela dormiu ou se foi tipo quando ela tava em casa, uma coisa muito tensa, e que tinha relacao a mim e ao Yamapi, e que ela nao sabia porque o Hec tambem aparecia.Quando eu perguntei como foi ela comeco a ~le historia~- A gente tava na detencao, que era na nossa sala, conversando, o Hec. tava algumas casteiras pro lado, e so tinha nos tres na sala, quando o professor de detencao apareceu era o Yamapi, voce virou pra mim falando "E o yamapi" ele ouviu e falou " Cibele me acompanhe ate fora da sala" voce foi e depois de algum tempo voce aparece vermelha e senta do meu lado e comeca a falar que ele tinha te beijado e deu tipo um grito fangirl, eu virei pro lado um instante e quando viro de volta para voce, voce era tipo um demonio e eu comecei a correr, eu joguei dinheiro em voce e voce voltou ao normal por uns segundos, mais voltou a se rum demonio eu eu corri para o banheiro e fechei a porta em voce... e eu acordeinao ela nao acordou eu coloquei aquilo porque fica mais bonito que falar que eu nao me lembro direito o que aconteceu -.-'porque realmente a unica coisa que eu really me lembro e o beijo com o yamapi e que eu virei um demonio no sonho delalooolz~boom acho que ta bom e grande pra caralhoentao to indo!o/ByeByeCicle~
Entao depois de todas as provas de recu eu tinha uma festa para ir, e minha mae falou que levava e talz, mesmo com as finais...a festa era em um Clube de Campo, e era longe pra caralho da casa da minha mae, e ela nao sabia ir, entao quem levou foi meu Dad querido...Chegando la a gente quase se perdeu, mais achamos as gurias e os amigos que eu nao conhecia delas, e vazamo para a churrasqueira, fazer oque?COMER obveamente ja que isso e uma das unicas coisas que se faz as 13h no Santa Monica...Depois a gente comeceou a andar pelo clube, jogamos volei, badminton, e o caralho, voltamos cantamos parabens, os pia e a aniversariante e amiga ficaram jogando/aprendendo a jogar Truco na mesa, e eu um casal da minha sala e a Yaya-chan fomos andar por ai, e quando passamos pela frente das quadras de tenis, adivinha quem foi o ser divino que eu vi la ??Undertaker obveamente! A gente passou bem devagar na frente da quadra deles para admirar a vista, e o casal sumiu um pouco, eu e a Yaya passamos mais uma vez la e fomos procurar o casal, ja que a gente nao fazia a menor ideia de como voltar pra churrasqueira, e quando voltamos o povao que nao era adulto nao estava la e os pais ja estavam chegando entao a gente foi para uma parte onde os carros tinham que passar para esperar os pais, e um a um o povao foi embora, quando sobrou so a minha pessoa eu encontrei o resto la e ficamos ouvindo musica, menutos depois o careca do meu tio me ligou perguntando onde eu tava, eu entrei no carro depois que eu achei a careca e a camisa amarela dele por perto.Enquanto a gente ia para casa eu acabei dormindo no carro, e quando cheguei finalmente na minha casa - nao a da minha mae - eu vi o motivo de ser o careca me pegar la e nao o Dad, meu irmao mais novo (o carro dele) tava batido.enquanto ele estava indo me buscar um tio fecho ele e ele acabou batendo o carro, e ate agora o carro nao voltou do conserto...~ isso foi a le festa ~ Tudo se comecou no inicio dos tempos.Caos estava prestes a explodir e Gaia, Tartaro, Nyx e Erebus a nascer, mais o que tiraram da mitologia grega e que na explosao outra criatura nasceu, so que ela so se desenvolveu o bastante a ser considerada algo vivo quando os humanos foram criados com a chama da vida.Esse ser imortal e velho o bastante para ser respeitado ate por Cronos e Mike He.Sim, se voce e dotada de informacoes sobre Taiwan voce ja ouviu esse nome nao?Voce esta totalmente certa, eu estou falando do 'ator' Mike He. Aquele de A Devil Beside You e Bull Fighting.Voltando a historia.Mike He, viveu nas sombras ate poucos anos atras, com poderes fantasticos de deuses ele conseguia esconder sua identidade com facilidade, ele viu desastres e milagres com seu proprios olhos,a maioria