coronaria, e praticar exercicios fisicos. A corrida a pe ou a marcha rapida sao os mais recomendados porque reduzem os perigos dos acidentes cardiovasculares.Foi depois de ter sido feita a autopsia do corpo de Clarence DeMar, o maratonista tres vezes campeao dos Estados Unidos e sete vezes vencedor da maratona de Boston, que o diretor desta revista chegou a esta conclusao. As arterias coronarias deste defunto tinham como diametro o duplo da dimensao normal (Sport Mondial, 1962, Nro. 75, junho, p.23).25 - O Esporte diminui os riscos da pilula: O risco de trombose para quem usa pilulas anticoncepcionais, por mais suave que seja, e muito real. Os osteo-progesticinos (pilulas contraceptivas), seriam os responsaveis por 2% das tromboses diagnosticadas e causariam a cada ano a morte de 200-300 jovens nos Estados Unidos. Para evitar isso, segundo a conclusao do Dr. Salvatore Pizzo (publicacao feita na American Heart Association), sao suficientes 90 minutos de exercicio fisico semanalmente.A analise completa das mulheres que tiveram uma trombose sob o efeito dos osteo-progesticinos permite concluir que e devida a um abaixamento significativo da sua taxa de ativacao do plasminogeno que e uma proteina-chave do sistema fibrinolitico. Este deficit favoreceria a formacao e a migracao dos coagulos responsaveis pelas tromboses. Os autores do estudo sugerem que todas as mulheres que se submetem ao tratamento da pilula, para evitar o risco da trombose devem praticar tres vezes por semana um exercicio fisico de trinta minutos.Estas pesquisas demonstram que os esportes de resistencia, como a corrida a pe, a marcha rapida, o ciclismo etc., quando sao praticados sem fins competitivos, contribuem para curar ou amenizar quase que todos os males, porque aceleram o transporte do oxigenio dos pulmoes ate as regioes mais distantes do organismo.Este aporte acelerado excita o cerebro a ponto de torna-lo mais eficiente em todas as suas funcoes, eficiencia esta que permanece se a atividade fisica se mantem constante O espirito, assim como o corpo, obtem beneficios de uma atividade fisica continua, esta e a conclusao de uma serie de experiencias realizadas pela equipe americana do Baylor College of Medicine.A este respeito, a edicao 83 do Paulistano (um periodico da zona leste - Sao Paulo-Capital - com distribuicao gratuita), publicou o relato da dona-de-casa Luiza Maura Paduim Silva, uma Senhora que frequenta a mesma pista de Cooper que diariamente utilizamos. Ela Diz: Quando tinha 47 anos, durante uma consulta o medico descobriu que eu estava com osteoporose avancada, isto e, segundo ele, meus ossos eram iguais aos de uma pessoa com 70 anos. Receitou-me alguns medicamentos, alertando que serviriam apenas para manter o estado em que me encontrava ja que a cura era praticamente impossivel. Alem disso, me recomendou a pratica de exercicios de impacto leve, a caminhada ou a hidroginastica, por exemplo. Diante da minha preferencia pela caminhada, informou: Em hipotese alguma corra, porque o impacto ou uma queda pode ser fatal. Comecei caminhando, confirma Luiza, depois resolvi dar pequenos trotes. Mas nao resisti e com o tempo comecei a correr. Peguei o habito de correr, mas nao comuniquei isso ao medico, considerando que os exames