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Eu quero crescer. Juro, quero mesmo. Quero aprender linguas que nao sei. Quero conhecer novas culturas, povos, lugares. Quero me desapegar do velho. Quero nao me fechar para as mudancas e para o novo. Quero dar amor, afinal, e ele a grande essencia da vida. Quero nao acumular rancores nem alimentar magoas. Quero aprender a me pedir desculpa. Quero abandonar algumas saudades. Quero aprender a conviver com o que nao posso modificar. Quero me mover mais e mais e mudar o que esta ao meu alcance. Quero pouco e quero muito. Quero nada e quero tudo. Quero esquecer o que precisa ser esquecido. Quero nunca deixar de sorrir. Quero aprender a descascar laranja. Quero perder o medo de trovao. Quero ir. E vir. Mas nunca, nunca mesmo, deixar de sentir. Clarissa Correa Dizem por ai, que a vida e simples, e que a verdade e que agente que complica demais. Nao nego, eu sou uma dessas que complicam e implicam. Alias, acho que todos nos deixamos passar coisas tao bonitas, por estarmos preocupados com meros detalhes. E inerente ao ser humano, querer sempre coisas novas, e reclamar de tudo o que nao se tem controle. Muitas vezes, por esse motivo, que nos ficamos nos perguntando aonde sera que reside a felicidade. Como sentir ela, se temos sempre um sentimento contrario na mente, e muitas vezes, no coracao?Temos o dom de guardar rancores, nos sentir depressivos com amores, brigar por ciumes bobo, por coisas que no fundo nao passa de uma infantilidade. Mas as vezes, sentimos a necessidade de nos expressar assim, para, talvez, quem sabe, chamar atencao de alguem.Sempre me sentir uma menina sem preocupacao tao grandes, mas atualmente, eu descobri que os sentimentos que eu lia nos livros, pode viver em mim, por mais que eu evite. Entao, agora, eu me vejo nesse muro entre a felicidade e as minhas implicancias. Quero, e experimento, todos os dias o sabor da felicidade, mas quando chega a noite... acho que devo ter medo de escuro, algo infantil do tipo. Nao sei, tenho tido palpitacoes inconstantes, mas e bom, muito bom. Viciada em drogas, bebida alcoolica, e jazz. Alvo de varias polemicas e julgacoes, Amy Jade Winehouse, dona de uma voz cheia de personalidade que conquistou varios fas, e ate mesmo aqueles que nao se considerava fas, assumem que esse sabado (23.07.2011) perdemos um icone do jazz e do blues. Amy que apresentava seus shows muitas vezes bebada ou ate mesmo drogada, serviu de "prato cheio" para imprensa sensacionalista, que nos fazia acompanhar as tentativas de reabilitacao, e como resposta, ela escreveu a musica Rehab, que fez muito sucesso (sucesso do qual, muitas pessoas nao ligaram para o que a musica dizia a Amy, mas so se importavam com a batida dela).I don't ever want to drink again( Eu nao quero nunca mais )I just, ooh, I just need a friend( Eu so, oh, eu so preciso de um amigo )I'm not going to spend ten weeks( Nao vou desperdicar 10 semanas )And have everyone think I'm on the mend( Pra todo mundo pensar
que eu estou me recuperando )It's not just my pride( Nao e orgulho meu )( E so ate essas lagrimas secarem )It's just 'til these tears have driedThey tried to make me go to rehab( Tentaram me mandar pra reabilitacao )But I said 'no, no, no'( Mas eu disse 'nao, nao, nao' )Yes, I've been black, but when I come back( Sim, Eu estive meio caida, mas quando eu voltar )You'll know-know-know( Voces vao saber-saber-saber )Amy teve uma vida pacata quando crianca, porem quando adulta fez tudo o que podia fazer.. Foi presa, casou-se com Blake Fielder que nao ajudava ela a se recuperar, fez tatuagens, teve imagens dela semi-nua espalhadas na internet, bateu em fas e paparazzis, mas principalmente, ficou em 2o lugar BillBoard 200 com a musica 'Black to Back' e em 1o na UK Singles Chart, ganhou CDs de diamante no Brasil e na Franca, entre varias outras premiacoes.E nao importa seus tropecos, ela sempre sera a eterna Amy do jazz, do soul, do fas, minha.*As fotos da Amy usadas neste post foram feitas pelo fotografo Hedi Slimane, e so publicadas apos a sua morte, como homenagem a cantora.
Sonhos. Todos os tem.Alguns bons, outros ruins. Alguns tentam realiza-los, outros, tentam esquece-los, ou simplesmente fingem que eles nao existem.Alguns de nos, tem apenas pesadelos.Mas nao importa o quanto voce sonhe.De manha, os sonhos sao interrompidos, a realidade insiste em interrompe-los.Gossip Girl Oi meninas, esses dias eu fiz um curso de maquiagem da Boticario, muito legal. Ai eu pensei em trazer as dicas que recebi la, para voces.De inicio as meninas da Boticario nos deram um caderninho de dicas, que eu achei justo digitalizar umas delas pra voces:Creio que da pra ler, mas qualquer coisa, voces salvam as imagens que pelo computador de voces, dando zoom, da para ler melhor!O curso foi muito legal, e me acrescentou algumas coisas; la eles ensinaram dois makes, um para noite e outra para manha. E depois do curso, eu vi que preciso ter o kit completo de pinceis, faz muita diferenca! Olhem o make que eu fiz la, com os produtos da Boticario: O fiz um make simples, mas eu me orgulhei muito por que fiquei sem espinhas e consegui fazer o concavo do olho, que era minha maior dificuldade, k. Hoje eu acordei com uma vontade tao grande de amar voce; as vezes eu fecho os olhos e fico imaginando... criando planos sem aqueles obstaculos que o destino gosta de colocar no nosso caminho. Sei que por diversas vezes eu cansei voce, com esse meu jeito de sonhar, sou persistente, insistente. O meu signo me rotula como uma pessoa desprendida das coisas, eu era assim, mas depois que conheci voce, meu mundo virou de cabeca para baixo. Eu nao sei explicar como isso aconteceu, e acho que nem Freud tem esse dom. Ja ouvir dizer por ai que amar exige uma boa carga psiquica, e eu, venho cada vez mais enlouquecendo com tudo isso. Ver que o meu mundo pode ser bem melhor assim, de cabeca para baixo. E que mesmo querendo ser tao independente, quero tanto depender de voce, dos seus abracos, dos seus beijos, das suas mordidas e do seu sorriso. Por que quando voce sorri, o meu coracao sorri. Ta na cara que nascemos um pro outro, ta na cara que jogamos o mesmo jogo, ta na tela do computador, ta no toque do meu celular...todos os momentos tem o seu olhar!Ta na cara que o seu mundo e o meu mundo, ta na cara que o que temos e tao profundo, ta nos versos da nossa cancao, nas loucuras em qualquer lugar...todos os momentos tem o seu olhar!Quando penso em alguem eu me vejo nos teus olhos, quando penso em solidao eu me aqueco no teu colo...eu preciso de voce pra ser feliz cada segundo!Pra falar a verdade tava com saudade, tava com vontade de ligar, te pegar, te beijar, te amar, te fazer feliz!Alexandre Peixe Gente, eu tenho cada vez mais me apaixonado pelos diferentes aneis, pulseiras e colares que vejo por ai. E trouxe alguns para voces se apaixonarem tambem. Aos poucos estou encontrando uns que me conquistem, aqui na minha cidade (o que e meio dificil). Confira
CARAVANA DA IGREJA SEMEAR PARA ISRAEL EM JULHO DE 2012.ENTRE EM CONTATO:SEMEAR12.COM.BRCONTATO@SEMEAR12.COM.BRSECRETARIA IGREJA SEMEAR:.22. 2724-3614 (HORARIO COMERCIAL)AV. GILBERTO CARDOSO, 151 - PQ CALIFORNIA Proxima Caravana Israel 2011 - Ao Alcance de Todos -Entre em Contato e Garanta a sua vaga!Valor: $3.250 dolaresem ate 15 VEZES SEM JUROSCaravana passando pela JORDANIA e ISRAEL! Seguem fotos e informacoes do Guest House de Jerusalem: Ao pe do bairro Mesuah no sudoeste de Jerusalem. O novo predio foi projetado pelo arquiteto Ya'akov Molcho frente a paisagem de tirar o folego das verdes colinas de Jerusalem. Esta localizado perto de muitos locais turisticos que Jerusalem tem para oferecer, bem como muitas rotas para caminhadas diversas. Entre outros, voce encontrara o Zoologico Biblico, O Vale das gazelas, o pitoresco bairro de Ein Karem, o Ein Yahel Active Museum, do Centro Comercial Malcha e mais ... O Hotel esta localizado perto da estacao ferroviaria e da Hadassa Ein Karem Medical Center e atras do Shopping Jerusalem ou Jerusalem Mall. Segue abaixo as fotos do local. Hoje a Caravana Semear partiu para a Festa dos Tabernaculos em Israel! Celebraremos a nossa Festa nos dias 16 e 17 de Outubro com a presenca da cantora judia Varda Usiglio. Entenda mais sobre esta festa acessando um de nossos artigos! AQUIConfira aqui neste link varios versiculos biblicos que retratam a Festa de Tabernaculos.Confira ainda o material que foi ministrado durante o Curso de Tabernaculos que tivemos aqui em nossa Igreja coma Pastora Sueli! Segue o link! Mulheres nao sabem dirigir!FATO! Esse tava pedindo pra apanhar! Propaganda enganosa isso ae! Se fode ai negao! So matar ela nao vai ser o suficiente pra compensar o que ela fez! FDPs! Feel like a celebridade Arrumar meu quarto se resume em tirar os pacotes de salgadinhos presos no teto! Pergunta idiota tolerancia 0! Sexta-feira, 6 de Julho de 2012 as 08:36 Cristina Mel coloca voz em novo album infantil Fonte: Guiame imprimir O novo CD infantil de Cristina Mel comeca a ganhar voz.A cantora esteve na MK Music nessa terla-feira, 3 de julho, para dar inicio a gravacao de voz do CD 'Clube da Cristina Mel 2'.Cristina afirma que o repertorio foi muito escolhido com a ajuda de Marina de Oliveira e aprovacao de Yvelise de Oliveira, presidente do grupo."Este novo trabalho infantil esta surpreendente. Tem um estilo musical que nunca produzi para criancas, com um repertorio bastante dancante e ecletico, alem de cancoes que irao emocionar toda a familia", afirmou Rogerio Vieira, o produtor. Cristina Mel lanca novo CD, Eu Respiro Adoracao novo CD de Cristina Mel pela MK Music, Eu Respiro Adoracao Ao Vivo, acaba de ser enviado para a fabrica. O album esta sendo muito aguardado por seus admiradores. Cada etapa deste projeto foi realizada com muito amor e dedicacao.Conhecida tambem por sua voz afinada e aguda, a cantora destacou que as cancoes virao em tom mais grave para que todos possam acompanhar os louvores. Resolvemos trabalhar em contato maior com a igreja. E as cancoes tambem estao diferentes, em um tom mais grave. Mas ha louvores em tons mais altos e agudos.
Nao poderia deixar de fora, explicou.O titulo deste trabalho reflete exatamente o que todos irao encontrar: muita adoracao. A Cristina soube usar e ousar deste tom mais grave nas cancoes e ficou maravilhoso. Posso dizer que todos irao ficar surpresos positivamente com este CD. Pois foi assim que fiquei ao ouvir os louvores e sentir o carinho dela neste projeto, ressaltou Marina de Oliveira.A cantora gravou as cancoes que integrarao este album e a captacao ao vivo com o Coral Life Casa de Deus em Jundiai, SP. E contou tambem com a participacao mais que especial de Geraldo Guimaraes em uma das musicas. O cantor esteve no estudio da MK para a gravacao de Precioso Jesus, uma linda declaracao ao Senhor, como definiu Geraldo Guimaraes. Ele esta entre os compositores de Eu Respiro Adoracao. Sua voz e forma de adorar a Deus sao marcantes, destacou Cristina Mel.Cada louvor tem sua essencia e pude contar com um time abencoado, como: Beno Cesar e Anderson Freire, que fazem parte desta gravadora, entre outros amigos, como Junior Maciel & Josias Teixeira. Ela contou ainda que o repertorio esta bastante ecletico, com ritmos variados. As musicas estao com ritmos e arranjos diferenciados, que vao do pentecostal ao rock.Cristina Mel aproveitou para deixar uma mensagem a todos que acompanham seu ministerio. Aguardem por mais um trabalho com excelencia, atraves da minha gravadora MK Music e de todos que estao a frente deste projeto. Todos louvarao ao unico Deus e honrarao Seu nome, declarou a cantora. Ela adora e canta com muita fe. Isso faz toda a diferenca para um trabalho. Creio que muitas vidas serao abencoadas atraves deste CD, frisou Rogerio Vieira.Ouca a cancao Eu Respiro Adoracao, abaixo:Fonte: Cristina Mel lanca novo CD, Eu Respiro Adoracao | Forca Jovem Universal Para http://fjupara.com.br/cristina-mel-lanca-novo-cd-eu-respiro-adoracao/#ixzz2hAKR8H37
Veja como foi a participacao de Cristina Mel na ExpoEvangelica 2013Se apresentando em tres ocasioes, a cantora cantou musicas de seu novo CD "Eu Respiro Adoracao" e tambem animou a tarde da criancada com o Clube da Cristina Mel. Fonte: Guiame Com um carinho sempre especial pelo Ceara, Cristina Mel esteve mais uma vez na ExpoEvangelica para animar a tarde de sabado (06/07) da criancada e tambem para divulgar o seu novo trabalho "Eu Respiro Adoracao" em um show logo mais a noite. Caravanas com criancas de varias localidades do Ceara estiveram presentes para cantar, dancar e pular ao som de grandes sucessos do Clube da Cristina Mel. Mas quem estava curioso para ouvir a cantora entoando ao vivo algumas das cancoes do novo CD "Eu Respiro Adoracao", tambem teve a oportunidade de presenciar este momento. Confira abaixo o album de fotos das duas apresentacoes de Cristina Mel na ExpoEvangelica 2013: Cristina Mel e dancarinas (Clube da Cristina Mel) posam para foto Isabella Mel (filha de Cristina) tambem faz pose para a camera, no colo da mae Aguardada com expectativa por milhares de criancas, Cristina Mel e o seu Clube sobem ao palco Criancas lotam o espaco reservado para shows, proximo ao palco principal no pavilhao D (leste) do Centro de Eventos do Ceara Expressiva, com caras e bocas, Cristina Mel interpreta sucessos de seus trabalhos ja lancados para o publico infantil Com animacao, Cristina canta e fala sobre o amor de Jesus as criancas na ExpoEvangelica 2013 A cantora se maravilha com a animacao das criancas durante o show Atraindo tambem adultos em outro momento (noite) do sabado, 06/07, Cristina entoa cancoes de seus CDs anteriores e tambem do novo trabalho "Eu Respiro Adoracao" Olhando sorridente para a camera, Cristina prepara uma surpresa... Apos chamar o amigo e cantor, Rogerio Uchoa, Cristina pede que ele a acompanhe em um de seus sucessos, "Amigo Distante". Cristina Mel abraca o amigo e cantor, Rogerio Uchoa, apos este nao hesitar em atender ao seu convite (acompanha-la em um trecho da musica "Amigo Distante") A cantora e so sorrisos para a plateia durante sua apresentacao na ExpoEvangelica A cantora fecha os olhos e se concentra, entoando um de seus sucessos Milhares de jovens adultos e adolescentes lotam novamente o espaco reservado para shows, no pavilhao D (leste) do Centro de Eventos do Ceara Cristina Mel recebe o carinho do publico na noite de sabado (06/07) da ExpoEvangelica 2013 Imagens por Joao Neto 1/2/2013 - TITULO DO NOVO CD DE CRISTINA MEL FOI ESCOLHIDO! Cristina Mel esta a todo vapor com os preparativos de seu novo CD pela MK Music. Desta vez, voltado ao publico adulto. Em votacao nas redes sociais o titulo "Eu Respiro Adoracao" foi escolhido por internautas e admiradores da cantora. "Estou muito feliz com a escolha do titulo do meu novo CD. Eu Respiro Adoracao e como o ar que me da vida. Eu preciso te adorar Senhor", publicou Cristina Mel.Os ritmos deste album serao variados, com cancoes de Gislaine e Mylena, Anderson Freire, entre outros compositores. "Serao louvores para a igreja
pular, se emocionar e adorar de todas as formas", adiantou a cantora. Mais uma vez, Rogerio Vieira ira assinar a producao de mais um trabalho ao lado de Cristina Mel. "Ele e um homem usado por Deus em todos os aspectos. Nao tenho duvidas que mais uma vez ele sera um profissional extraordinario", ressaltou. O produtor esteve a frente do CD Clube da Cristina Mel 2, lancado em 2012.
ou qualquer outro comentario, sinta-se a vontade para comentar no campo abaixo. ABC:Ballet Marcia BuenoFone (11) 4367-4561 c/ Lourdes Sao Paulo:Al Qamar - Academia de DancasFone (11) 3578-9390 c/ Hanna Ou envie um email e agende sua aula experimental
Nossa aluna Roseli foi convidada para uma reportagem especial do Programa Hoje em Dia, que falava sobre atividades para a 3o idade. O programa foi ao ar no dia 03 de Agosto. A producao foi de Tais Crepaldi e a reportagem de Ana Paula Neves. Meu muito obrigado a toda a equipe da TV Record pelo carinho. Para quem nao conhece a Roseli, ela aparece a partir de 1'30 do video. Parabens Roseli!!! Nao se espelhe em outros alunos, cada organismo tem seu proprio ritmo de desenvolvimento, tanto no que diz respeito a aprendizagem quanto a resultados na silhueta. Alias, se seu objetivo for a boa forma, tenha paciencia, com o tempo e constancia de aulas voce vai observar grandes mudancas, nao so no seu corpo como tambem em seu bem-estar. O importante e saber que nada acontece de um dia para o outro.Faca do seu professor um grande aliado e peca ajuda sempre que necessario, seja para tirar duvidas sobre uma sequencia de exercicios ou quanto a postura correta. Se depois de uma aula, voce sentir qualquer tipo de dor (principalmente lombar, joelhos e tornozelos e geralmente no dia seguinte), nao deixe de comunica-lo.Comece e termine as aulas com uma sequencia de alongamento. Um bom professor sabe a necessidades disto e nao vai deixar que seja diferente.Ao entrar em uma sala de aula, procure deixar seus problemas pessoais do ladao de fora. Assim voce consegura se concentrar melhor e decorar as sequencias sera bem mais facil. Relaxe, o momento das aulas dever ser so seu.Massageie a planta dos pes antes e depois das aulas. Eles vao ser muito exigidos nessa nova empreitada.E por fim, nunca va a uma aula sem se alimentar. Faca uma refeicao leve com base em carboidratos.Boa sorte e parabens, voce fez uma otima escolha!Leitura Recomendada:Optou pelo ballet? Entao, ai vao algumas recomendacoesBallet Adulto - 10 Motivos para voce comecar jaComo sao as aulas de ballet para adultos?Ballet para quem gostaEvite lesoes no ballet Em nossas memorias de infancia as aulas de Ballet sao recheadas de tutus cor de rosa e borboletinhas. Ainda que voce nao tenha praticado na infancia, e facil puxar na memoria aquela amiguinha que rodopiava por todo o patio da escola, repetindo os movimentos aprendidos durante as aulas de Ballet.Mas quem poderia imaginar que agora, nessa idade, voce esta pensando em praticar Ballet. Afinal esta nao parece ser uma atividade obvia, ainda mais para um adulto. Isto embora a pratica do Ballet, em qualquer idade, traz um impacto extremamente positivo sobre o corpo, em termos de flexibilidade, forca e coordenacao.Voce pode estar se perguntando se esta preparado para isto e se as aulas de Ballet nao sao somente para as criancas. Mas ai esta voce, devorando todos os artigos deste blog, se perguntando se realmente e possivel praticar Ballet na idade adulta, vestindo um collant e praticando com uma turma de ageis bailarinas.Mas, ao chegar a uma aula de Ballet para adultos, voce pode se surpreender com a turma. Nada de ageis bailarinas, que praticam Ballet desde sempre. As turmas de adultos sao formadas
por aspirantes a bailarinas de todas as idades, desde os vinte e poucos ate as senhoras ja perto da meia idade, que agora vao dividir as aulas de Ballet entre a carreira, os estudos, a maternidade e o lar.Entrando na sala, e possivel sentir a descontracao do ambiente. Todos se cumprimentam. Sorrisos no ar. Uma turma exatamente como qualquer outra da qual voce participaria. Lentamente o tremor em suas pernas comeca a cessar. Passa-se o nervosismo inicial. A musica comeca a tocar. Vem o alongamento. Comecam os exercicios.A cada exercicio voce ira comecar a sentir uma parte diferente de seu corpo se exercitar. E possivel que o suor ja comece a escorrer pelo seu corpo, heranca dos tempos de ocio que voce acaba de deixar para tras. Ao contrario do que voce possa imaginar, a pratica do Ballet adulto nao e uma competicao. Ao contrario, a professora ira encoraja-la a realizar cada exercicio no melhor de sua capacidade e perfeicao. Nao para saber quem pode executar o melhor plie, mas porque nos transformamos naquilo que praticamos com frequencia.E, quando chegar ao final da aula, voce ira se descobrir apaixonada, feliz por ter realizado um treino de uma hora completamente absorvida pelo Ballet e sem ter desejada uma unica vez que ele terminasse logo. Mais do que um simples e obvio exercicio, o Ballet e a pura e apaixonante alegria de dancar.Leia tambem:Como sao as aulas de ballet para adultos?Beneficios do Ballet Adulto em mais uma reportagemUm convite as ex-bailarinas ABC:Ballet Marcia BuenoFone (11) 4367-4561 c/ LourdesSao Paulo:Al Qamar - Academia de DancasFone (11) 3578-9390 c/ HannaOu envie um email e agende sua aula experimental
Geralmente, as pessoas que estao interessadas em iniciar a pratica do ballet depois de adultas desconhecem o conteudo das aulas ou imaginam que as aulas que serao ministradas a elas serao as mesmas que criancas de 4 e 5 anos fazem. Entao, vou explicar de maneira simples e sem muitos termos tecnicos qual e a estrutura das minhas aulas. Inicio sempre as aulas com tres sequencias de alongamentos. Estes sao essenciais e obrigatorios para evitar lesoes e preparar o corpo para o que vem a seguir. A primeira sequencia de alongamento e feita no centro. Gosto de praticala com os alunos em circulo quando o numero de pessoas em sala permite. Comecamos pela cabeca e pescoco, passando por ombros, bracos ate chegarmo a virilha e depois coxas. Na segunda, que e feita com o auxilio da barra vamos dar enfase as costas, a cintura e a lombar.E finalmente na terceira fase de alongamentos, ainda na barra, chega a vez das panturrilhas e dos pes.A partir deste ponto, com os alongamentos finalizados, iniciamos a barra. A barra basica (que e praticada no inicio do curso ainda de frente para o espelho) e composta por seis exercicios que serao realizados atraves de sequencias simples, porem eficazes, para que o iniciante acompanhe e consiga realizar os movimentos da maneira mais correta possivel. Vamos a eles:Plie: quer dizer flexao. E o comeco de tudo : o segredo dos bailarinos para uma tecnica perfeita. Battements Tendu: explicando basicamente e extensao da perna e retorno para sua posicao inicial, de maneira esticada. Battements Jete ou Battements Glisse: sao realizados da mesma maneira do Tendu. A unica diferenca e que a ponta do pe da perna que esta trabalhando sai do chao antes da perna retornar a sua posicao inicial. Ronds de Jambe a terre ou par terre: circulos ou voltas feitas com a perna. Battement Frappe: battement batido. E indispensavel ao ataque que requer certos movimentos do ballet. Grand Battement: parte do mesmo prinicpio dos outros battements, porem a perna que esta trabalhando continua o movimento ate chegar a 90o ou mais. Nas primeiras oito aulas sao estes os exercicios praticados na barra de maneira menos complexa possivel (como ja citei anteriormente) para que o aluno entenda o movimento e se reconheca executando-os. A partir dai as sequencias vao se tornando um pouco mais complexas e vao sendo inseridos na barra novos exercicios e passos. Sempre respeitando a evolucao do aluno individualmente (limite pessoal).CentroNo centro serao aplicados exercicios que trabalhem os bracos, o equilibrio, a agilidade e o ritmo. Sempre monto o centro de acordo com a percepcao que tenho sobre cada turma que esta se iniciando. Portanto, citar aqui nomes de passos e exercicios seria desnecessario visto que nao sao regra absoluta em minhas aulas. Alongamento final:E praticado mescalando centro e barra como o opbjetivo de trazer os musculos de volta ao estado de relaxamento visando, novamente, evitar lesoes.Espero que tenha sido clara o suficiente. Vale lembrar que isso e apenas o inicio, que conforme os alunos forem evoluindo na tecnica, novos e mais complexos exercicios serao
acrescentados. Complemente sua leitura sobre o Ballet Adulto com estes artigos:Optou pelo ballet? Entao, ai vao algumas recomendacoesBallet Adulto - 10 Motivos para voce comecar jaComo sao as aulas de ballet para adultos?Ballet para quem gostaEvite lesoes no ballet