thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
To adoraaanndooo todos estes recorte que estao surgindo, principalmente no verao, acho tao feminino e charmoso, sem contar que ajudam no calorao que faz em Floripa!Assim vemos como um simples detalhe faz toda a diferenca numa peca de roupa, valorizando-a e dando outro conceito! E pode ter certeza que vou me aventurar nessa ate fazendo sozinha em casa, ai eu posto para verem como ficou o resultado hahahaha Estou realmente admirada com o trabalho de Julia Kaldy, as obras de arte (nao sao apenas sapatos) se confundem com o tom da pele e parece ser uma extensao da propria pele!Alguns sao altissimos, mas tem uma cara de confortaveis...To ficando louca? Acao do gene FTO foi estudada em 218 mil adultos em pesquisa britanica. Trabalho foi divulgado na publicacao cientifica PLoS Medicine.O efeito causado por um gene ligado a obesidade e ao acumulo de gordura pode ser reduzido por uma rotina de atividades fisicas, segundo uma pesquisa conduzida por medicos britanicos. Segundo os pesquisadores, a acao do gene chamado FTO e 30% menor em adultos ativos. O trabalho foi divulgado na publicacao cientifica "PLoS Medicine" nesta quarta-feira (2).Apos uma extensa revisao da literatura sobre obesidade, os autores convidaram todos os especialistas que escreveram sobre o gene FTO no passado para participar do estudo. Dados de mais de 218 mil adultos foram analisados.Apos descobrir como a atividade fisica pode compensar a pre-disposicao genetica em obesos, os pesquisadores esperam rechacar a opiniao de que nada pode ser feito contra um problema inato.A mesma opiniao e compartilhada por J. Lennert Veerman, medico da Escola de Saude da Populacao da Universidade de Queensland, na Australia, que comentou a pesquisa britanica. Ele afirma que uma dieta saudavel e exercicios produzem o efeito desejado no combate ao sobrepeso, mesmo que a genetica tente atrapalhar.Para os especialistas, tratamento que tentam focar apenas na questao genetica reforcam apenas a ideia de que a obesidade e um problema do corpo da pessoa e nao de seus atos.Fonte: G1 (24/11/2011) Ficar sentado por horas aumenta o pico de insulina no sangueMELBOURNE Caminhar por 20 minutos em vez de ficar sentado durante horas ajuda a reduzir os niveis de glicose e de hormonio insulina no sangue depois de comer, segundo estudo australiano publicado na revista cientifica Diabetes Care. Ja se sabe que atingir os niveis maximos de glicose e insulina depois das refeicoes esta associado a um maior risco de doencas cardiacas e diabetes. Quando estamos sentados, nossos musculos nao trabalham. Na contracao, eles ajudam o nosso corpo a regular muitos dos processos metabolicos diz David Dunstan, professor do Instituto de Diabetes e Coracao Baker, em Melbourne, na Australia.Em outra pesquisa, a equipe de Dunstan ja havia afirmado que pessoas que assistem a TV quatro horas ou mais ao dia morriam mais precocemente. Agora os medicos investigaram como permanecer sentado durante muito tempo poderia afetar a resposta a ingestao de alimentos. Normalmente, depois de uma refeicao, os niveis de glicose no sangue se elevam, ha um aumento da producao de insulina para ajudar as celulas a usar o acucar como energia ou armazena-lo. E
logo esses niveis comecam a cair.Nas pessoas com diabetes tipo 2, o mais comum no adulto acima do peso, este processo nao se realiza de forma correta porque o corpo nao responde adequadamente a insulina. Entao os niveis de acucar e insulina no sangue permanecem altos. Na experiencia, o grupo de Dunstan acompanhou 19 adultos com sobrepeso que nao se exercitavam muito. Os pacientes entraram no laboratorio e se sentaram por sete horas. Neste periodo, tiveram suas amostras de sangue analisadas a cada hora.Depois das primeiras duas horas, o grupo ingeriu uma bebida de 763 calorias rica em acucar e gordura e se sentaram durante outras cinco horas. Os testes foram realizados durante tres dias, com intervalos de uma a duas semanas. Num dia, os pacientes passaram todo o tempo sentados, apenas saindo para ir ao banheiro. No outro, se levantavam para caminhar por cerca de 20 minutos depois de tomarem a bebida. No terceiro dia, a atividade fisica foi mais vigorosa.De acordo com o estudo, quando o grupo de pacientes se levantou e fez alguma atividade leve, houve reducao de 24%no aumento do total de glicose no sangue, em relacao ao grupo que permaneceu sentado. Na pratica de atividade moderada ou intensa, esta diferenca foi de quase 30%. Uma boa dica, dizem medicos, e tentar se levantar a cada 15 minutos, mesmo que seja apenas para dar uma volta dentro de casa. Agora os cientistas querem fazer estudos mais longos para saber se uma reducao de 30% dos niveis de glicose e insulina trazem mais beneficios para a saude, como um menor risco de arteroesclerose, diz Dunstan.Fonte: O Globo - 22 /03/2012
Perda muscular de uma pessoa sedentaria- Dos 25 aos 50 anos: 10 %- Dos 50 aos 80 anos: 30%- Apos os 80 anos, ja foram eliminados 40% Um jovem de 20 anos precisa de 50% da forca muscular da coxa para levantar-se lentamente sem apoio. Para erguer-se rapidamente, necessita de 75 % da forca da coxa. Ja um idoso de 80 anos se levanta devagar usando toda a forca que tem, e nao consegue erguer-se rapidamente. Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/02 Caminhada e corrida em busca de vida sem cigarro e com mais saude (9/1/2012 1)Fernando Bella largou o sedentarismo e enfrenta o desafio de parar de fumar, vicio que ja dura 12 anos, com o objetivo de melhorar a qualidade de sua vidaHa doze anos, o maior companheiro de Fernando Bella tem sido o cigarro. Fumante e consumidor de um maco por dia, ha seis meses o empresario decidiu mudar o rumo da sua vida. O primeiro passo? Caminhada e corrida. Mas, rapidamente, a busca para sair do sedentarismo e perder peso virou uma batalha contra o fumo. Atualmente, Fernando esta na fase de reducao do consumo de cigarro.- O exercicio tira um pouco da sua ansiedade e joga sua energia para outra coisa disse ele.Jovem, com 30 anos, Fernando tem uma vida estressante e o cigarro acaba sendo uma escapatoria. Antes de iniciar pratica de exercicio fisico, Fernando fumava um maco por dia. Em processo de reducao, ele mantem a media de meio pacote diario, equivalente a dez cigarros. O processo nao e facil e Fernando acaba se utilizando de algumas estrategias de guerra:- Tenho que diminuir a ansiedade de outras formas. Nao tem como ser na comida, porque ai e complicado. Mascar chiclete, tentar reduzir o cafe, isso ajuda bastante.Para os nao-fumantes que estao lendo a materia pode parecer incrivel a dificuldade de uma pessoa largar o vicio. Mas sabe-se que o cigarro possui componentes que estimulam seu consumo continuado. E, mais que isso, e um vicio tambem ligado aos pequenos momentos do cotidiano:- Fumar e um vicio quase que psicologico, um vicio fisico, do movimento do cigarro. Voce acaba de comer e vai fumar seu cigarrinho. Mas ficar sem cigarro e possivel. Se passar cinco minutos sem fumar, a vontade vai embora disse ele, buscando criar forca atraves de seu discurso.Da decisao a acao: treino com profissionalA decisao de mudar seu estilo de vida e muito pessoal. Mas o suporte de profissionais e a forca de amigos sao fatores essenciais para enfrentar e superar os desafios do vicio de cigarro e da busca por uma vida mais saudavel. Por tras das palavras de Fernando, esta a presenca de seu treinador Marcio Aldecoa [CREF 011733-G/SP]. Professor de educacao fisica, ele presta servicos a empresas que querem investir na qualidade de vida de seus funcionarios. E, foi assim, que acabou conhecendo Fernando.- Quando eu procurei pelo personal, era apenas para perder peso. Mas ai eu ja disse para ele que eu gostaria de parar de fumar. Ele fez o plano e comecou a estimular a pratica do exercicio contou o empresario, que ja
emagreceu seis quilos, com ajuda tambem de uma nutricionista.Marcio explicou que o trabalho com Fernando passa por duas primeiras etapas. A primeira e de extrema importancia e a fase de conscientizacao.- Nessa fase inicial eu nao vejo muita diferenca em quem e fumante, obeso ou sedentario. Voce precisa mostrar pra ele que e importante fazer atividade fisica, nao importando o seu vicio. Assim que ele comprar a ideia de atividade fisica voce passa a atuar de forma especifica - explicou.Fernando esta largando o cigarro gradativamente e, por isso, e importante trabalhar bastante a parte da conversa.- Quando voce da o estimulo, a pessoa vai se sentindo melhor. Vai percebendo que e capaz e vai te trazer as respostas. Passa a ela tarefas que devem ser cumpridas e mostra que se ela eliminar as causas para sua indisposicao, com reducao de cigarro e acucar, por exemplo, melhora sua condicao fisica explicou Marcio, reforcando que um bom trabalho de conscientizacao fara com que seja mais dificil para o aluno voltar a antigos e prejudiciais habitos.O treino de Fernando consiste em 45 minutos de exercicio aerobico divididos em caminhada, trote e corrida. O objetivo e conseguir que Fernando corra o periodo completo. Por enquanto, no total, sao 15 a 20 minutos de corrida intercalados as passadas mais lentas.- Antes ele conseguia correr cinco minutos sem parar e hoje ja corre dez. Podem ate pensar que dez e tao pouco, mas nao e por ai. Em cinco meses de treino, ele ja melhorou o dobro de sua capacidade comemorou o professor.Fernando estreou ao lado de Marcio numa prova em Santo Andre. O nome era bem sugestivo: Mexa-se. Foi o primeiro evento de corrida de Fernando. Um mundo novo que o encantou e fez ele querer ainda mais mudar seu estilo de vida:- Clima e de saude. Voce nem lembra que fuma. Cheguei as 7h e sai as 10h, tres horas sem fumar. Gente de tudo que e idade, pessoas animadas, um universo desconhecido para mim. Achei bacana. Quero isso para mim, isso sim e legal disse Fernando.Fabio Namiuti: trocou cigarro pelo vicio da corridaO GLOBOESPORTE.COM resolveu dar uma forca ao Fernando na sua busca por largar o vicio do cigarro e procurou um ex-fumante para dar seu depoimento. Fabio Namiuti, 40 anos, tem uma historia de superacao e sucesso. Diferentemente de Fernando, que tomou a decisao para evitar problemas no futuro, Fabio so largou o vicio de vez quando ele mesmo teve que lidar com as consequencias de suas tragadas diarias:- Fui ao medico por conta da inflamacao na gengiva. Ele mediu minha pressao e estava 18 por 12. Foi um susto muito grande e tive que ser atendido as pressas por um cardiologista. Fui carregado igual um saco de batata pelo hospital. E ai o ponto era o seguinte: ou parava de fumar ou teria problemas muitos serios. Tinha 31 anos na epoca.Fabio recebeu a indicacao de sair do sedentarismo. Comecou a dar voltas na praca perto de sua casa. Primeiro andando e, depois de um ano, apostou no trote. O medico de Fabio brinca
que criou um monstro, ja que, a partir das primeiras passadas, seu paciente simplesmente se encantou pela corrida que fez do esporte a base para sua vida.- Troquei um vicio pelo outro, mas este mais poderoso e mais saudavel comemorou.Fabio admite que hoje e um corredor compulsivo e diz estar muito satisfeito com sua mudanca de vida. Ele tem orgulho de sua trajetoria e, inclusive, escreveu um livro chamado Melhor que o caminho e o caminhar contando sua experiencia. Para Fernando, Fabio manda um recado:- Acredito que se mesmo fumando ja esta conseguindo praticar esporte ele e um guerreiro, corredor nato. Esse corredor nato pode evoluir e sem cigarro ele vai alcancar objetivos que acha impossivel. O que ele ousar fazer vai ser mais prazeroso. Ele vai descobrir quem ele e, sem companhia do cigarro.Fonte: Globo Esporte
O meu coracao me diz fundamental e ser felizGeraldo AzevedoFaco aqui uma reflexao sobre a importancia do brincar para a crianca, haja visto que nossas criancas estao muitas vezes trancadas em seus lageres, por nao terem algo para fazer. Veja abaixo a importancia que se tem a brincadeira;Para Equipe Brasil Escola: O brincar e uma experiencia que possibilita a crianca demonstrar sua personalidade, uma vez que sao manifestas acao e imaginacao, e despertada tambem para conseguir seus objetivos.A situacao da brincadeira propicia a crianca um melhor conhecimento de si propria, e o processo de socializacao, devido as situacoes de vida que sao vivenciadas com outras criancas. Segue algumas atividades que podemos realizar com as nossas criancas, na qual desenvolvo na escola e tem uma boa aceitacao por parte deles; 1) Batatinha frita 1,2,3;Objetivo: Agilidade e orientacao especial;Material: Nenhum E preciso um espaco uma quadra ou um local livre;Desenvolvimento: Um ou dois alunos e escolhido para ficar a frente do jogo, os demais a uma distancia determinada.Dado o sinal pelo professor o(s) participante que esta na frente vira de costa e diz batatinha frita 1,2,3. Os outros alunos tem que correr e tentar , alcanca-la.Quem conseguir tomara o seu lugar e a brincadeira recomeca. Se ninguem conseguir, aquele que esta na frente permanece la ate que isso aconteca.Variacao: um ou dois alunos na frente, virado de costas para o grupo, que fica se movimentando e diz batatinha frita 1,2,3 e se vira. Quando isso acontece , os outros devem ficar imoveis. Aquele que se movimentar, sai da brincadeira 2) Arranca rabo;Objetivo: Descontracao, velocidade e raciocinio;Material: Folhas de jornal. E preciso um espaco uma quadra ou um local livre;Desenvolvimento: Divide-se o grupo em duas equipes; Pegadores e fugitivos os fugitivos colocam um rabo de jornal na parte de tras do calcao.A um sinal do professor os fugitivos tentam evitar que os pegadores arranquem o rabo do jornal, marca-se o tempo gasto para que uma equipe consiga arrancar todos os rabos da outra , invertem se os papeis . A equipe vencedora e a que levar menos tempo para executar a tarefa.3) Lenco;Objetivo: Espirito de equipe, atencao e rapidez;Material: Dois lencos. E preciso um espaco uma quadra ou um local livre;Desenvolvimento: Em pe duas fileiras, onde cada uma sera uma equipe, o professor entrega ao primeiro de cada coluna um lenco de cor diferente. Ao sinal o primeiro de cada coluna um lenco de cor diferente. Ao sinal o primeiro de cada coluna se virara para tras e amarrara o lenco com um no , braco direito do seu colega de tras. O segundo tera de desamarrar o no com a mao esquerda e amarrar no braco direito do terceiro, e assim sucessivamente.A primeira equipe em que o ultimo educando abanar o lenco e disser a cor do lenco de sua equipe em voz alta sera vencedora. A dica e manter regularidade nos exercicios fisicos (22/12/2011)Manter regularidade nos exercicios fisicos e fundamental para a boa saudeSedentarismo pode causar problemas fisicos, mentais e psicologicosA atividade sempre foi uma caracteristica do ser humano desde os primordios da
pre-historia. Durante boa parte de seu tempo ele passou caminhando, mudando de lugar para viver e se alimentando da caca.Portanto, incluir a atividade fisica no dia a dia e fundamental para manter a saude em ordem.O sedentarismo - um mal dos tempos modernos - pode causar nao so problemas fisicos como tambem dificuldades mentais e psicologicas.Um estudo da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, acompanhou dois grupos de idosos que sofriam de bronquite e enfisema pulmonar.Todos seguiram um programa de reabilitacao durante dez semanas. Nesse tempo, eles praticaram atividades fisicas.O treino era constituido de exercicios em casa, acompanhados por um personal trainer. O outro grupo manteve-se sem se exercitar, tratando do problema apenas com medicamentos.O resultado final da pesquisa constatou que as pessoas do grupo que foram submetidas aos exercicios, tiveram uma melhora significativa nao somente na saude, como tambem na memoria, concentracao e raciocinio.Fonte: R7
de morrer de um cancer 1%, independentemente da idade, do sexo ou de quem tivesse problemas cardiovasculares."Saber que apenas 15 minutos diarios de exercicio pode reduzir substancialmente o risco de um individuo de morrer pode motivar mais pessoas a praticar uma pequena quantidade de atividade fisica em suas vidas", assinalaram em um comentario adjunto os medicos canadenses Anil Nigam e Martin Juneau, do Instituto do Coracao de Montreal e da Universidade de Montreal(com Agencia EFE)Fonte: Extraido da revista Veja em 16/08/2011
parte mineral (que veio da alteracao das rochas, ou seja a areia dapraia, o barro que gruda no sapato e o limo que faz as pessoas escorregarem). COMO O SOLO E ESTUDADO E ORGANIZADO O solo e estudado nas pesquisasdividindo a parte mineral em tres fracoes principais, de acordo com o seutamanho: areia (a parte mais grosseira); silte (uma parte um pouco mais fina,ou seja o limo que faz escorregar) e argila (uma parte muito pequena que paraser visualizada necessita de microscopios muito possantes, ou seja, a mesma quegruda no sapato). COMO OS SOLOS SE APRESENTAM NA NATUREZA As grandes diferencas navegetacao e nas plantacoes sao em grande parte decorrentes dos diversos tiposde solos que ocorrem na natureza. Essa diversidade de solos reflete asvariacoes dos fatores de formacao que ocorrem na natureza. Esses solos seapresentam com diferentes cores: amarela,vermelha, marrom, preta, cinza, azulada, esverdeada e branca. Alem depossuir cor diferente, um determinado horizonte pode ser mais duro que outro,filtrar a agua mais rapido e/ou deixar que as raizes crescam mais depressa oumenos.DEGRADACAO DOS SOLOS Um solo se degrada quando saomodificadas as suas caracteristicas fisicas, quimicas e biologicas. O desgastepode ser provocado por esgotamento, erosao, salinizacao, compactacao edesertificacao. Quem mais utiliza tem aindapouca consciencia de que o solo, a agua e as florestas sao recursos naturaisfinitos e que, apos a sua degradacao, a recuperacao pode ser irreversivel. Efundamental a disseminacao da ideia de que "e mais economico manter do querecuperar recursos naturais". O QUE E CONSERVACIONISMO O conservacionismo e a gestao,pelo ser humano, da utilizacao dos elementos da biosfera, de modo a produzir omaior beneficio sustentado para a populacao atual, mantendo as potencialidadese o equilibrio necessarios as geracoes futuras.O CONSERVACIONISMO COMPREENDE AS ATIVIDADESDe Manutencao (para seremutilizados, os recursos naturais sofrem modificacoes, mas sao mantidas as suaspeculiaridades e corrigidas as deficiencias, se ocorrerem, sem lhes afetar apotencialidade - e a utilizacao conservacionista); De Restauracao ou Recuperacao(quando um elemento natural necessita de processos que o capacitem a exercersuas funcoes primitivas, eliminando-se os fatores que concorrem para suadegradacao). Fonte: www.ibge.gov.brhttp://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/abril/abril-dia-da-conservacao-do-solo.php
TERCA-FEIRA DIA 26/03/13COMEMORACAO DA PASCOAAs apresentacoes que foram desenvolvidas na escola Dom Aquino, iniciou com a turminha do Pre I e II, 1o e 2o ano estes cantaram uma musicas, ambas diferentes, cada uma seguindo a faixa etaria de cada turma, 3o apresentou uma danca, 4o e 5o cantaram uma musica, 6o ano leram poemas, 7o ano cantaram a musica de Regis Danese -faz um milagre em mim, 8o ano interpretaram a musica Soldadinho de Deus, 9o ano levou simbolos que representavam a pascoa. O foco principal das apresentacoes foi os alunos da aula de violao, que e da turma do Projeto Fanfarra esta oportunizando nossas criancas a aprender algo mais e este aprendizado se da atraves de muita dedicacao e envolvimento. O professor de Fanfarra tem como objetivo principal, mostrar para os alunos os ritmos e defini-lo, o tempo onde cada um necessita para aprender, o espaco onde todos os sons se complementam, e as notas para que o arranjo fique perfeito. Esta comemoracao prova que os projetos dao certo. Assim sendo, percebemos que a escola procurou trabalhar os temas ligados a Pascoa, sobre sua importancia, e acima de tudo lembrando que esta e uma epoca de consumismo, mostrando ao alunado da sua importancia enquanto diversidade religiosa. texto: Josefa Sandra do Nascimento Apresentacao da turma do Pre I e II Apresentacao da turma de 1o e 2o ano Apresentacao da turma 3o ano Apresentacao da turma de 4o e 5o ano Apresentacao da turma de 6o ano Apresentacao do professor Anderson ( Fanfarra ) e Cassio (aluno) Apresentacao da turma de 7o ano Apresentacao da turma de 8o ano ( interpretacao da musica Soldadinho de Deus) Apresentacao da turma do 9o ano ( simbolos da Pascoa) Apresentacao da comemoracao (coordenadora-Luciana)organizacao para receber as lembrancinhas Produtos adquiridos para distribuir para os alunos Nomeu tempo do passado Me lembro como se fossehoje quando migrei do Nordeste estado do Sergipe para o Sul estado doParana. Meu pai amava-o muito,ele era meu exemplo de vida, nunca me bateu quando fiz algo errado,mas me chamava para conversar e me aconselhava quando preciso. Casei com Nide e noParana nasceu meus primeiros filhos. Em 1986 vim do Paranapara o Mato Grosso, onde estabeleci com minha familia em umasimpatica vila com poucos habitantes. Comecei trabalhar nalavoura onde cultivei a terra capinando com a enxada e de la tireibons frutos. Eu nao queria serlavrador, mais sim um bom policial com os meus familiares. Montei meu bar em AguasClaras no ano de 1997 a 15 anos atras. Aprendi a ser marceneirosozinho. Eu Jose Bispo com 26anos que moro em Aguas Claras tenho prazer de contar a minhahistoria para quem querer ouvir, nao tenho vergonha pois ninguemter vergonha da sua historia. Esta historia e do sr.Jose Bispo um comerciante muito simpatico.Maxileide Leandra Silva.Uma contadora de historia.Aguas Claras Juara Mato Grosso.10/07/2012 TERCA-FEIRA 26-03-13A Semana Santa Estamos nos preparandoPara a Semana SantaTao bela e sacrossantaSegundo a cristandadeEle ainda volta um diaResgatar com alegriaE sua igreja levarEle ja esteve ensinandoE perdoando pecadosFoi preso e torturadoArrastado em uma cruzCuspiram na cara deleColocaram pregos e espinhosLhe deram
fel com vinhoEsse homem era JESUSHerodes desafiandoCruel e sanguinolentoCom todo atrevimentoMandou prender a JESUSGritou para os algosesPrendam esse traicoeiroQue se diz, ser justiceiroPendurem ele na cruzMaria estava chorandoChegou o CenturiaoE lhe deu voz de prisaoE mandou se retirarEla saiu bem tristonhaE o coracao em pedacosFoi la, e lhe deu abracosSem poder nada falar. (Maria Edi Ferreira)Veja mais mensagens em http://www.belasmensagens.com.br/religiosa/a-semana-santa-1081.html#ixzz2OgyjZCCg
dos educadores. Pois e sempre um desafio trabalhar e conseguir alcancar todos objetivos propostas. Muito lindos ... Criatividade e Busca sao ingredientes fundamentais para que educador faca por si e pelos outros.