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que ele e tao grandao e pesado para as minhas costas problematicas. Levei na esportiva os maiores desafios, a recusa dele de ficar no carrinho ou bebe conforto sem berrar e a impossibilidade de descansar durante o dia, de dormir enquanto o bebe dorme.Moro longe da familia, tenho minha irma aqui por perto que me da uma mao sempre que possivel, mas ela e super ocupada, estuda e trabalha muito. Temos uma faxineira que vem duas vezes por mes e amigos prestativos, mas que recorremos so quando e urgente mesmo como na semana em que fiquei acamada.Sendo assim logo no segundo mes de vida o Victor ja era acordado de suas sonecas ou privado delas para idas e vindas a pre- escola e grupos de brincadeiras da irma. Conclui que ele iria ter que se adaptar a rotina da casa. Isso talvez tenha suas consequencias, a Sandra, assim que aprendeu a adormecer no berco e teve uma rotina estabelecida ja dormia a noite inteira, ja ele ainda acorda pelo menos duas vezes por noite apesar de saber adormecer sozinho.Digo brincando que ainda nao domamos o sono dele. Conhecimento de tecnicas nao me faltam, talvez um pouco mais de consistencia, um lugar mais tranquilo para ele, ou talvez, seja apenas o estagio de amadurecimento em que se encontra. De qualquer maneira aprender a adormecer no berco e de grande valia.Ha uns meses atras, seguindo o ritmo mencionado, nosso pequeno so adormecia de um jeito. Para a infelicidade das minhas costas era passeando no colo da mamae. Coloquei em pratica a exterogestacao. Fiz o meu proprio carregador e o usava como um canguruzinho praticamente o dia todo. Foi uma experiencia incrivel, um bebe super calmo, tranquilo, sem colicas e risonho, mas os quase oito quilos de bebe tirou o encanto do meu conto de fadas.E isso aconteceu bem quando fiquei doente, uma virose daquelas, de derrubar, a ponto de ter que ligar para minha amiga buscar a Sandra na pre escola pois nao tinha condicoes nem de andar nem de dirigir. Muito menos de ficar andando pela casa carregando o bebezao de 8kg para ajuda-lo a adormecer.Voltei a coloca-lo no berco, mas e claro, ele nao conseguia ainda. Comecou a chorar muito, mas eu nao achava que era o momento de deixa-lo chorando para aprender adormecer sozinho. Na verdade, prefiro ir em etapas e minimizar o choro ao maximo e so usar as tecnicas de deixar chorar se for o unico jeito, quando todos os outros falharam. Como estava muito acostumado a adormecer em bastante movimento, o embrulhei cuidadosamente, coloquei o barulhinho como de costume e gentilmente balancei o corpinho dele ali mesmo na caminha. Funcionou!! Ele comecou a fecha o olho e dormiu. Ele tinha 3 meses e meio.Hoje, sigo o mesmo ritual, mas raramente dou a balancadinha pois agora ele ja tem mais controle das maos que nao estao mais guardadas no charutinho e segura o cobertor que gosta. Sim, ele ja elegeu seu objeto de transicao. Nao e maravilhoso?!O bebe mais feliz do pedaco e a traducao do livro The Happiest
Muitas maes questionam a necessidade de ter um moises ou mini bercinho para entao apos poucos meses mudar o bebe para o berco.Sou daquelas que acha que o berco e muito grande para um bebezinho dormir sozinho logo que chega ao mundo. Na verdade adoro a ideia de dividir a cama com o bebe, mas como tinha medo de acabar rolando em cima dos meus bebezinhos, ter um bercinho pequeno coladinho na minha cama foi a melhor solucao para nossa familia.Achei hoje esse berco de uma marca Alema e fiquei encantada. Os designers conseguiram em uma unica peca colocar um mini bercinho com uma cadeira de balanco para a mae amamentar e balanca-lo e e so virar de ponta cabeca que se tem um berco em tamanho padrao. Para melhorar ainda mais, a grade sai e ainda se torna uma caminha super charmosa. E muita criatividade!!Quer ver mais, veja aqui Sabe aqueles dias em que nossos pequenos inventam de tudo para nao dormir? Mais um livro... Um copo de agua...meia hora depois...Xixi... Um copo de leite... To com medo... Quero meu bichinho.... e por ai vai.Adan Mansbach escreve rimas nada infantis no livro Go the fk to sleep! Apesar de ter cara de livro infantil, jeito de livro infantil, e uma parodia de livro infantil, mas e "proibido para menores", feito para pais privados de sono, mas com muito senso de humor lerem.Tentamos de tudo para levar nossos pequenos para o mundo dos sonhos, mas tem vezes que nem rotina, nem carinho, nem livros bonitinhos em que no final todos os bichinhos terminam dormindo resolvem.O autor teve a ideia do livro em um dos dias em que ficou mais de duas horas para por sua filhinha para dormir.Antes que voce delete o Sono do bebe da sua lista de favoritos, deixe-me explicar o "fuck"do livro.Nao existe uma traducao exata do titulo "Go the fuck to sleep" em portugues e se traduzissemos literalmente, o livro seria extremamente grosseiro, no entanto o "fuck" em ingles nao tem apenas o significado que todos conhecem (que nao vou escrever aqui), mas sim, e usado mais ou menos como o "puta" em Sao Paulo. Seria algo como "esta um puta calor", "estou puta cansado". E giria, nao falamos para criancas, mas nao e exatamente palavrao e apesar de parecer horrivel, pelo menos estou achando enquanto escrevo, os paulistanos usam esse linguajar rotineiramente. Da mesma maneira os falantes da lingua inglesa dizem "it's fucking hot", "I'm fucking tired". E uma forma nao muito educada porem nao tao feia quanto parece de enfatizar algo.Eu leio o "Go the fuck to sleep" mais ou menos como "Vai dormir caramba". Foi traduzido, no Brasil, para o portugues pela editora Sextante como "Vai dormir p*##a" e em Portugal pela Arte Plural Edicoes como "Vai dormir, f*da-se". Nao sei em Portugal, mas para nos brasileiros, essa traducao fica um pouco grosseira demais para ser engracado.Sinopse do livroVai Dormir, P*##@' foi escrito para pais que vivem em um mundo onde historias sobre gatinhos sonolentos e rimas fofinhas nao conseguem fazer as criancas embarcarem para
a viagem ao mundo dos sonhos. O livro procura capturar a frustracao dos pais ao tentarem, sem sucesso, colocar seus filhos para dormir. Apresenta um contraste entre o desespero crescente dos versos e as idilicas ilustracoes.Enfim, para quem quiser dar uma espiadinha
Os bebes recem nascidos para manter a temperatura precisam ser bem agasalhados. Ficar pertinho da mamae, de preferencia encostando pele com pele e a melhor maneira de deixa-los confortaveis, mas como nao e possivel ficar assim o dia todo.Como agasalhar o bebe sem agasalhar de mais e um grande desafio. Ja algumas vezes o Victor acordou chorando ou nao dormiu e fui ver era calor. Eu tinha exagerado nas cobertas. A sandra teve ate assadura nas dobrinhas por causa disso. E comum os recem nascidos terem as maos mais frias (nao geladas). Se elas estiverem quentes e suadas o bebe provavelmente esta com calor. Se estiverem geladas, teste o pescoco e bracos tambem. Se estiverem frios o bebe precisa ser aquecido. Se isso acontecer coloque-o encostado em voce e o leve para um lugar aquecido. So agasalha-lo pode nao aquece-lo rapido o suficiente pois tem a circulacao imatura.Como guia use bracos e pescoco em vez de maos e pes. Atencao especial para pescocos, orelhas e maos suadas. Isso e sinal de superaquecimento. E isso eleva o risco de morte subita no berco.Uma dica e agasalhar o bebe com uma camada de roupa a mais que voce. Se voce estiver confortavel, ele tambem estara. Considere que se voce esta em movimento provavelmente estara sentindo menos frio que o bebe . Obrigada a todas as mamaes que participaram do sorteio.Meu primeiro sorteio foi um tanto quanto amador, tinha publicado a data do sorteio errada (uma data do passado), o facebook deu pau e o blogger nao estava aceitando os comentarios. Ainda assim tiveram alguns participantes. :) Mais uma vez obrigada por prestigiar.Pra quem tentou, mas nao conseguiu, semana que vem tem mais um sorteio. Fique atenta ao blog, facebook e twitter. :)A ganhadora da sessao de fotos de hoje e Claudia Arantes. Premio oferecido pelo estudio fotografico Registrando VidaSe voce esta em Sao Paulo tem direito a uma sessao de fotos de 40 min para voce e/ou para sua familia (marido e filhos). Inclui uma foto 20 X 30 impressa a sua escolha e um cd com 40 fotos para voce imprimir do jeito que quiser.Se estiver fora de Sao Paulo pode optar pelo fotolivro.Por favor entre em contato para marcar um horario com a ThaGodoy ou com a MaiManna pelos telefones011 98216-5688011 98324-2200 Como a Sandra nasceu na Nova Zelandia onde a temperatura media e uns 10 graus me acostumei a agasalha-la bem e sair de casa mesmo em tempo ruim. Minha justificativa?! Se nao saisse quando estava frio e chuva, sairia quando?Meus parentes no Brasil, onde o clima e mais amigavel, ficavam horrorizados e levei varias olhares de desaprovacao na cidade de minha mae num inverno de 23 graus so porque tinha tirado ela de casa.Recentemente vi uma noticia que me deixou bastante intrigada. Na Suecia e outros paises nordicos, e comum ver carrinhos de bebes, na frente de suas casas, estacionados na neve, no frio abaixo de 0. Se voce, como eu, se perguntou se o bebe esta la, a resposta e SIM!! E sao bebes de 2 semanas a 2
anos de idade.Aparentemente deixar os bebes dormindo ao relento e uma pratica antiga e comum. Estudos mostram que os bebes dormem mais tempo fora de casa. Dormem de 30min a 90 min a mais do que dentro de casa.Uma possivel explicacao para a melhor qualidade do sono e que fora os bebes precisam estar bem agasalhados com luvas, chapeus e embrulhados para nao ficarem com hipotermia e acabam tendo os movimentos restringidos.Uma pesquisa de 2007 de Marjo Tourula, na Finlandia, onde a pratica tambem e comum, entrevistou 260 familias sobre o costume avaliando os beneficios e riscos de expor os bebes a temperaturas tao baixas.Ela constatou que os pais receberam conselhos de avos, de profissionais de saude e de amigos incentivando a pratica de deixar os bebes dormindo fora de casa. E so nao seguiam a rotina se o bebe estivesse doente com febre, dor de ouvido ou se tivessem vizinhos fumando na sacada. Uma simples tosse ou resfriado nao os impedia de seguir a pratica.A justificativa e acostumar os bebes as baixas temperaturas, expo-los a raios de sol evitando deficiencia em vitamina D e respirar ar puro. Temos que considerar que num local onde as temperaturas raramente aumentam de 0 as janelas nunca devem se abertas.Segundo a pesquisa, a temperatura ideal para deixar os bebes dormindo fora de casa e -6 graus, mas confessam deixa-los la fora ate mesmo num frio de -15.E incrivel como os conselhos e costumes variam de regiao para regiao. Acho muito enriquecedor conhecer a cultura de diferentes povos, especialmente no que se refere a criar filhos em que recebemos tantos palpites sobre oque e o certo.Texto copiado do manual que as gravidas recebem na Finlandia. Traducao abaixo."NapsIrrespective of the season, many children have their evening naps outside inprams. Many babies sleep better outdoors in the fresh air than in the bed-room. Sleeping outdoors is not dangerous for a baby. One may graduallystart going outdoors when the baby is two weeks old. If it is very cold orexcessively warm, it is better to let the baby sleep inside.If the baby takes her/his evening nap outside, make sure she/he is clothedaccording to the weather. It is not good for the baby to be either too hotor too cold.You can try the temperature of babys skin from hands or neckwhen the baby is clothed.When the temperature is below zero, a baby musthave woollen clothes, but woollen clothes should not be placed next to her/his skin. In summer, make sure that the sun is not shining directly into thepram, and protect the baby from insect bites. Protect the baby from rain andwind as well." SonecasIndependente da estacao, muitas criancas tem a soneca da noite nos carrinhos fora de casa. Muitos bebes dormem melhor fora, no ar fresco do que no quarto. Dormir fora de casa nao e perigoso para um bebe. O bebe pode comecar a ir para fora gradualmente com duas semanas. Se estiver muito frio ou quente demais e melhor que durma dentro de casa.Se o bebe tira a soneca do final do dia fora, tenha certeza de
Raros sao os pais que nunca enfrentaram crises de choro de bebes pequenos. E quem ja enfrentou mais de uma sabe o quao dificil pode ser enfrenta-la. Somos programados para agir, fazer algo para acalma-los, mas muitas vezes nada parece funcionar e a vovo logo diz, e colica!!Nessas horas imagine se pudessemos dar beijinho, apertar o botao de desligar e ter de volta aquele bebe calminho. Segundo o pediatra americano Harvey Karp, os bebes novinhos possuem esse "botao"! Ele batizou de "calming reflex" o termo em ingles significa reflexo calmante. Em seu livro e DVD traduzido para o portugues como "O bebe mais feliz do pedaco" ele ensina como ativar o reflexo.Ja ha algum tempo quero escrever sobre esse livro lindo. Me foi recomendado por minha amiga Ana Carolina, que morou em Nova York (onde todos conhecem o livro), quando eu estava totalmente exausta com a Sandra bebezinha que tinha crises de choro. Infelizmente ou melhor felizmente, quando o livro chegou ela ja estava com quase tres meses e ja estava dormindo a noite inteira. Li algumas coisas, nao pude por nada em pratica e guardei para o proximo bebe.Se voce esta gravida ou tem um bebe com menos de tres meses eu super recomendo que leia o livro ou pelo menos assista ao DVD. As dicas sao muito uteis e me ajudaram muito a ter um bebe calmo e tranquilo. O autor estuda os bebes que sofrem de colica desde a decada de 80 e aborda com muita propriedade dicas para acalmar os bebes que choram muito.Nessa hora voce ja deve estar se perguntando o que e o reflexo calmante? E um dos reflexos que os bebes dentro da barriga e recem nascidos tem e que quando ativado os ajuda a acalmar e adormecer.Segundo o autor, se os bebes nao tivessem diversos reflexos para se manterem calmos dentro do utero a gestacao nao chegaria ao fim. Defende a teoria de que os humanos, por causa de seu grande cerebro, nascem antes do tempo, e que nos primeiros tres meses os bebes estao mais para fetos do que para bebes e portanto sao tao facilmente acalmados quando imitamos as caracteristicas do utero. E o que, no Brasil, foi denominado teoria da exterogestacao. O autor diz que o bebe precisaria de mais tres meses dentro da barriga da mae o que no livro ele se refere como 'quarto trimestre' ou o 'trimestre que falta' (nos paises de lingua inglesa eles dividem os 9 meses de gestacao em 3 trimestres). Considera importante que o bebe tenha uma transicao suave de feto na barriga da mamae para bebe e por isso slings e camas compartilhadas acalmam os bebes. Harvey Karp vai mais alem, diz que muitos dos choros que pensamos ser colica, sao na verdade, saudades de casa, leia-se utero pois e onde o bebe morava. A ausencia dessas caracteristicas que tanto acalmam os bebes os faz chorar.E como e la dentro? Quais as caracteristicas que encontramos na barriga da mamae?1- Barulho - O fluxo sanguineo nas veias, o coracao batendo, os intestinos funcionando, a
voz da mae, das pessoas em volta, as musicas etc. Uma constante sinfonia. Pesquisadores colocaram um microfones dentro do utero de maes em trabalho de parto e constataram que o volume e bem alto, mais alto que um aspirador de po, cerca de 80 decibeis.2- Movimento constante- Mesmo quando a mae dorme, ela se mexe, respira, se vira e com isso o bebezinho la dentro tambem.3- Contato - O liquido aminiotico, a placenta, o utero. Dentro da barriga o bebe e constantemente massageado e tocado.4- Apertado- Por isso o bebe fica na famosa posicao fetal e facilmente consegue chupar o dedo como vemos em muitos ultrassons.Agora voce deve estar pensando o que essas caracteristicas tem a ver com o reflexo calmante. Tudo a ver! Segundo o medico e imitando as condicoes do utero que acessamos o tao sonhado botao de desliga. Ele ensina como ativar o reflexo calmante.Como bom americano ele denominou "5 's'". Sao eles:Shhhh - E aquele barulho que fazemos com a boca do tipo pedir silencio. No metodo encantantadora de bebes e citado e ajuda os bebe a se sentirem em casa. Para funcionar bem tem que ser feito tao alto quanto o choro e perto do ouvidinho do bebe. Isso porque sabe aqueles 80 decibeis la de cima? Os recem nascido nao ouvem assim tao alto, eles tem fluido nos ouvidos e ainda nao ouvem o som como nos.Swinging (balancando) - E instintivo, nao e? Mesmo sem perceber as mae balancam os bebes assim que comecam a chorar. A dica aqui e mantenha o ritmo e balance com vigor, como num balanco de bebe ou como no filme. Veja abaixo.Swaddling (embrulhado) - La na barriga da mamae e bem apertado, dessa maneira o bebe recebe "abraco" constante que contem seus movimentos bruscos e os acalenta. Embrulhar no cueiro imita essa sensacao. Alem disso os impede de se distrair com os bracos e pernas descontrolados e possa prestar atencao no Shhh e no balanco. Para que seja eficiente, o bebe deve ser embrulhado bem apertado, como na maternidade para que nao consiga liberar os bracinhos.Side/ Stomach (lado/ barriga) - Estando apertadinhos e em posicao fetal, a barriga do bebe nunca fica descoberta e desprotegida. Vira-los de brucos ou de lado pode ajuda a acalma-los. * Como a maneira mais segura de se por os bebes para dormir e de barriga pra cima, vire-o apos adormecer pois reduz o risco de SMSI.Sucking (succao) - Na barriga os bebes conseguem chupar o dedo, fora, nao. Mas sugar ao seio sera uma das melhores maneiras de os acalmarem. Em culturas primitivas os bebes sao carregados em slings e mamam centenas de vezes por dia, ja na nossa sociedade isso nao e possivel, mas o uso da chupeta pode ser de grande valia. Ele sugere que a chupeta seja usada no maximo ate o sexto mes.Obs. Muito importante!!! Cuidado especial para nao superaquecer o bebe. Prefira um algodao fininho como pano de fralda para usar de cueiro se estiver calor ou se for usar um tecido mais grosso deixe o bebe apenas de
Hoje e um dia especial pra elas, as mamaes. E o melhor presente que elas podem ganhar e o amor de seus filhos. Nos, filhos, devemos pensar na saude de nossas mamaes. Entao aproveite a data pra incentivar sua mamae a iniciar uma atividade fisica e para as que ja praticam, que continuem firme e forte.Dicas de algumas atividades para as mamaes:Pilates, ioga, pedalada, corrida, ginastica localizada e aerobica, hidroginastica e outras, observando sempre os objetivos e as limitacoes de cada mae. FELIZ DIA DAS MAES COM MUITA SAUDE E ENERGIA! Durante as aulas de pilates muitos alunos questionam sobre qual a diferenca do pilates e a musculacao, e se o pilates tem o mesmo efeito da musculacao. Entao o que acontece nos studios de pilates e pessoas que procuram o metodo para desenvolver apenas determinadas partes do corpo, mas o foco do pilates costuma ser diferente trabalha-se o corpo como um todo, trabalhando flexibilidade e forca juntas em todos os exercicios. No metodo, a forma como isso e feito parte do mesmo principio de contrarresistencia que e encontrado na musculacao, mas saindo desse ponto comum, cada modalidade segue um caminho independente que vai se adaptar as diferentes personalidades e intencoes de cada pessoa. Por exemplo, tem pessoas que acham monotona a rotina da musculacao e se encontram mais nas aulas de pilates,enquanto outras que precisam ganhar rapidamente massa muscular em determinada regiao do corpo tendem a se frustar. Como a propria natureza do pilates e multipla, seus beneficios nunca vem isolados, quem busca o metodo para fortalecer a musculatura vai ganhar, ao mesmo tempo, mais resistencia, flexibilidade, coordenacao motora, equilibrio, alinhamento corporal, estabilidade articular, concentracao e propriocepcao, tudo isso com aulas dinamicas que vao ficando cada vez mais ricas conforme a evolucao do praticante. Ha quem prefira trabalhar as duas modalidades pois uma complementa a outra. O pilates trabalha conciencia corporal e a eficiencia nos movimentos ajudando na realizacao de uma musculacao mais segura com resultados melhores e mais rapidos, enquanto a musculacao tem a possibilidade de cargas maiores e pode ser muito eficiente para quem deseja ou precisa desenvolver partes especificas do corpo. Fonte: Revista Oficial de Pilates "Os beneficios do pilates so dependem da execucao dos exercicios. As instrucoes devem ser seguidas com fidelidade." "Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercicio que voce esta executando." "Se aos 30 anos voce esta sem flexibilidade e fora de forma, voce e um velho. Se aos 60 anos voce e flexivel e forte, voce e um jovem." "Respeite seu proprio ritmo." "Nao interessa o que voce faz e, sim, como voce faz." "Poucos movimentos bem feitos realizado de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginastica." "Realize seus exercicios com o minimo de esforco e o maximo de prazer." "E estar presente, concentrado e nao distraido. E a mente que esculpe o corpo." "Habitos incorretos sao responsaveis pela maioria de nossas doencas, e se nao por todas elas." "Um velho sem flexibilidade e um velho, um velho com flexibilidade e um jovem." Siga uma delas e descubra porque
a capacidade aerobica ja comeca a diminuir? Ou seja, menos disposicao para seu corpo, menos vontade de treinar, mais calorias extras, aumento de peso! * No inverno a vontade de ficar em casa, sozinho e quentinho e comum, mas o isolamento podera causar melancolia e ate depressao, chamada depressao de inverno, ou depressao sazonal. Nos paises de inverno rigoroso, onde os dias sao muito curtos, os sintomas depressivos sao frequentes. Mas no Brasil, onde o frio e ameno, nao podemos nos deixar abater por essa mudanca climatica tao pequena. Coloque um casaco e mecha-se. * E importante manter o equilibrio com a balanca durante o ano todo e escapar do efeito "sanfona". Se, no inverno, voce mantiver uma alimentacao equilibrada e praticar exercicio fisico regularmente, pode aproveitar a ajuda que naturalmente o frio lhe oferece: uma maior queima calorica! * Faca o contrario do Garfield, vamos e malhar no inverno para no verao aproveitarmos o que a estacao mais quente nos oferece. Bom treino e bons resultados!