Quem pode votar?Comunidade escolar (alunos regularmente matriculados a partir da 4a. serie, pais, responsaveis legais ou responsaveis perante a escola, professores e demais servidores publicos)Dia 28 de outubroDas 8h30 as 21h na Escola Guimaraes Rosa Minha vida se revela atraves do lema que escolhi para esta campanha: Paixao pela Educacao. Sou Cleusa Rocho, tenho 41 anos e sou educadora ha 12 anos. Na Escola Guimaraes Rosa atuo desde de 2001, trabalhando no ensino fundamental com as series iniciais e finais e no ensino medio.Aceitei o desafio de concorrer a Direcao da Escola Guimaraes Rosa porque quero desenvolver uma gestao democratica, dinamica, participativa e etica, que busque qualidade no processo pedagogico, administrativo e financeiro. Acredito em uma gestao que valorize o aluno em sua totalidade. Para isso e preciso uma interacao entre todos os segmentos da escola, dando condicoes para o aluno desenvolver-se como cidadao.Quero contar com voce nesta trajetoria para juntos construirmos uma Escola que seja espaco de todos. Amigos e amigas... quero agradecer o carinho que tenho recebido nestes dias de todos aqueles que tem conversado comigo. E bonito ver tanta gente vestindo a camiseta e botando o pe nas ruas para apoiar essa proposta.Recebam, de coracao, meu forte abraco. Vamos seguir mostrando a nossa Paixao pela Educacao.Prof. Cleusa Rocho Musculacao e seus diversos parametros de prescricao O corpo humano possui um pouco mais de seiscentos musculos esqueleticos, na qual representa em torno de 40 a 50% do peso corporal total. Os musculos esqueleticos possuem tres funcoes basicas: gerar forca para locomocao e sustentacao postural, respiracao e producao de calor durante os periodos de exposicao ao frio (SILVA et. al., 2010).Segundo Powers; howley (2000), alem das funcoes descritas acima, os musculos tambem representam o principal local de transformacao e de armazenamento de energia, sendo o destino final dos sistemas de suportes primarios envolvidos nos exercicios, como o cardiovascular e o pulmonar.Atualmente, a musculacao ou treinamento com pesos, e um treinamento manipulavel, pois se encaixa na realizacao de qualquer objetivo e indicado para qualquer idade. Em outras palavras, a manipulacao de diversas variaveis e determinante para prescricao de um treinamento eficaz, de forma direcionada a alcancar as necessidades individuais (SILVA, et. al., 2010). Na musculacao, as variaveis mais estudadas e utilizadas para a prescricao sao: numero de series e repeticoes, intervalo de recuperacao entre as series e exercicios, acoes musculares, escolha da ordem dos exercicios e frequencia semanal (ACSM,2009; BIRD et. al. 2005;KRAEMER e RATAMESS,2004 e SILVA et. al. 2010).Segundo Gentil,(2008), para ajudar na obtencao do sucesso com um programa de musculacao , recomenda-se que os seguintes pontos sejam observados: racionalizar a utilizacao das variaveis, pois a intensidade e o volume devem estar racionalmente estruturados, controlar o volume, priorizar uma abordagem mais qualitativa, utilizando estrategias adequadas para incremento de intensidade. Guilherme Leadebal Bonifacio Dias Referencias: ACSM AMERICAN COLLEGE OS SPORTS MEDICINE. Position stand: progression models in resistence training for healthy adults. Medicine and Science in Sports Exercise, v.41, n.3, p.687-708, mar.2009.BIRD, S.P.; TARPENNING, K.M.; MARINO, F.E.Designing resistence training programmes to enhance muscular fitness a review of the acute programme variables. Sports Med,