NAO DESISTI, CONTINUO FIRME COM MINHA REEDUCACAO ALIMENTAR...EM EXATAMENTE 30 DIAS ELIMINEI 8 KILOS, E ESTOU CONSEGUINDO MANTERESSE PESO DE 76,5.....(PARA QUEM PESAVA 84,5 - TA BOM)CONTINUO COM A ACADEMIA (GINASTICA LOCALIZADA, DANCA DE AXE E MUSCULACAO) DE 3o A 6o FEIRA...MUITO BOM ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM...MINHA PELE MELHOROU MUITO, MEU CORPO TAMBEM, JA DIMINUI DO MANEQUIM 48 PARA O 46 (IUPIIIII), FIQUEI MUITO FELIZ QUANDO AQUELAS CALCAS GUARDADAS A SECULO ENTRARAM EM MIM,KKKKKKe O MAIS IMPORTANTE, CONTINUO ME ESFORCANDO COM A DIETA DOS PONTOS PARA ME MANTER CONTROLADA, ESTA DANDO MUITO CERTO....JA CONSIGO FICAR SEM AS TENTACOES....fIZ NIVER E FUI PARA A PRAIA, TIVE O MAIOR PRAZER EM VER QUE JA PUDE ENTRAR EM UM BIQUINI SEM PASSAR VERGONHA....VOLTAREI LOGO LOGO...BJS A TODAS... Nossa que tempo maluco, fomos a feira, afinal preciso manter as verduras e legumes em dia ....assistimos jogo final da tarde...enfim dia normal..me alimentei o minimo, 385 caloras... Vejam so!Assim como o vinho, a cerveja tem vitaminas e substancias antioxidantes beneficas para a saude, se for consumida moderadamente sera benefica para a saude...Prevencao de osteoporose:Rico em silicio, consumir um copo de cerveja, voce estara ingerindo cerca de 6 miligramas ou 20% da dose diaria que o organismo precisa para forca e flexibilidade a nossa estrutura ossea.Se vc ate os 35 anos ingerir boas quantidades de silicio, fara a prevencao da osteoporose em idades + avancadas.Alem da cerveja, use tambem aveia, milho, arroz, e trigo na alimentacao pois sao ricos em silicio.Vitaminas e antioxidantes: A cerveja tambem e rica em vitaminas do complexo B, como a niacina, riboflavina, a piridoxina e os folatos, que oferecem protecao contra problemas cardiovasculares, pela combinacao da cevado e o lupulo, possui substancias antioxidantes.Flavonoides: composto quimico encontrado nas folhas de plantas e em alimentos processados como cha e vinho, e que existem na cerveja por conta do lupulo e da malta, o consumo da cerveja faz com que aumentem o numero de linfocitos, celulas imunologicas responsaveis pela destruicao de microrganismos invasores, assim o organismo fica protegido contra doencas inflamatorias, alergias e ate do cancer.CERVEJA ENGORDA? Ela em si nao, mas o que ocorre e que as pessoas nao tem uma vida saudavel e abusam tambem de comidas gordurosas. Se praticassem algum exercicio regularmente, ajudariam na eliminacao do excesso que fica no organismo, mantendo sua saude...>>>>>Uma lata de cerveja (350ml) possui em media 150 calorias e dentro de uma dieta de 2.000 a 2.500 calorias, e um prazer permitido, desde que nao abuse na quantidade.>>>>>Qual a quantia ideal que se deve consumir?entre as mulherEs nao se deve ingerir + que 2 copos diarios...ja os homens deve -se consumir ate 4 copos diarios..>>>> O abuso no consumo tem seus agravantes, pois o organismo tem dificuldade em absorver alguns nutrientes, causando a cirrose hepatica, alguns tipos de cancer (principalmente se o consumo estiver aliado ao cigarro), gastrite e ulceras.LEMBRE-SE QUE "O SEGREDO PARA UMA SAUDE PERFEITA E O EQUILIBRIO". "Vejam so, a primavera esta radiante,as orquideas com sua beleza unica se abriram,assim como todas as flores do jardim...Dia de sol radiante no ceu,otimo para caminhar e