O acai e uma fruta nativa da Regiao Norte do Brasil e contem um alto valor nutricional. Considerada a fruta mais completa da natureza, com capacidade para reforcar a saude fisica e mental, pode ser consumida de diversas formas: sucos, doces, sorvetes e geleias. Muitas pessoas consomem o acai na tigela, onde a polpa e acompanhada de frutas e ate mesmo de outros alimentos. Alem de ser delicioso e dar muita energia, e considerado um excelente energetico natural, rico em fonte de fibras, fosforo, ferro, sais minerais, potassio e vitaminas.No entanto, e preciso consumir moderadamente porque ele e bastante calorico.Saiba mais beneficios do Acai: - Antioxidante natural, ajuda a combater os radicais livres;- Combate a anemia;- Possui um indice elevado de vitamina B1, que alem de ajudar no estimulo do apetite, garante o bom funcionamento do sistema nervoso; Dica: Os beneficios do acai se potencializam quando a fruta e consumida in natura do que na forma concentrada.Aproveite os beneficios do acai, tenha uma alimentacao saudavel e muito mais bem-estar.fonte: http://www.amaissaude.com.br/saude-e-lazer/ O oleo de cozinha jogado no lixo ou no ralo da pia entope os encanamentos e contamina rios e lencois freaticos. A melhor solucao para descarta-lo e sempre a reciclagem afinal, o produto pode ser tratado e reutilizado na producao de biodiesel, tintas, vernizes e sabao, alem de gerar trabalho e renda para comunidades.Coloque o oleo usado em garrafas PET (plasticas, de refrigerante) e procure uma empresa de reciclagem ou postos de coleta desse tipo de material. Supermercados costumam ter esses postos instalados. No site www.amaissaude.com.br voce encontra uma lista dessas empresas. Colabore! Fonte: http://www.amaissaude.com.br/saude-e-lazer/ Minha Plantacao de tomatesMeus tomates colhidosO tomate pode ser consumido de muitas maneiras, em varias receitas. E uma fruta, apesar de muitos ainda classificarem como legume. Traz inumeros beneficios a saude.E como toda e qualquer fruta, o tomate, antes de ser consumido, precisa ser lavado, higienizado, ou seja, estar livre de sujeiras e bacterias.Nutrientes do tomate:O tomate e cheio de substancias naturais que fortalecem o organismo, tais como as vitaminas A, B e C, alem de sais minerais, como o ferro, o fosforo e o potassio.Beneficios do tomate:1. Proporciona resistencia aos ossos (devido a Vitamina C);2. Antioxidante;3. Contribui para a contracao muscular (devido ao sodio e ao magnesio);4. Mantem as articulacoes dos ossos saudaveis;5. Participa na coagulacao do sangue;6. Auxilia no metabolismo (devido a vitamina B12);7. Previne o cancer de prostata;8. Mantem o balanco natural da agua no organismo (devido ao potassio).A fruta pode ser consumida crua ou cozida; ao comer o tomate cozido aproveitamos o licopeno substancia que da a cor avermelhada a fruta e ao come-lo cru, aproveitamos toda a vitamina C da fruta.A substancia denominada licopeno e a que previne o cancer de prostata nos homens.fonte: https://melhorcomsaude.com/tomate-rica-fonte-vitamina/ Diario da Cintura - Capitulo XXIVEscorregao na PraticaRio de Janeiro, 16 de maio de 2014.Devagar e sempreDepois de conseguir reduzir a cintura ate 66 cm, e de conseguir fechar o segundo corset de treino da Madame Sher em 63 cm... Ue, ue, ue...Voltou quase tudo.Minha cintura natural hoje esta de volta aos 75 cm.(credito da imagem para