OsAminoacidos:Todas as proteinas sao formadas a partir da ligacao em sequencia de apenas 20aminoacidos. destes 20 aminoacidos principais, alguns aminoacidos especiais,que so aparecem em alguns tipos de proteinas.ACIDO ASPARTICO: Ajuda na eliminacao da amonia noorganismo e a proteger o sistema nervoso central.ACIDO GLUTAMICO:Acredita-se que aproximadamente a metade da composicao de aminoacidos docerebro e composta por ela.O "combustivel do cerebro".Acredita-se tambem que o funcionamento normal do cerebro dependa do Acidoglutamico por ser ele uma substancia necessariapara a saude do sistema nervoso.ALANINA:A Alanina ajuda o corpo a utilizar o acido pantotenico.ARGININA:A arginina e vital para o funcionamento normal da glandula pituitaria.Tomada antes de dormir, ela aumenta a producao do hormonio de crescimentoEla ajuda na desintoxicacao de residuos venenosos e substancias toxicas.Tambem ajuda na recuperacao de ferimentos.Uma alta porcentagem do colageno ( a "cola" do organismo) econstituida de argenina.E ideal quando combinada com Oritina.CISTEINA:A cisteina e a principal fonte de enxofre na dieta. Juntamente com outrassubstancias, a cisteina ajuda na desintoxicacao do corpo, aumenta a eficienciado processo de recuperacao e a resistencia a doencas.E importante tambem para o crescimento dos cabelos, unhas e recuperacao dapele.FENILALANINA:E um aminoacido essencial que e obtido atraves da alimentacao ou em forma desuplementos, uma vez que nao e produzida pelo corpo.E necessaria a tireode e aos vasos samquinios.Pesquisas revelam que tem efeitos antidepressivos devido a seu papel naformacao de neurotransmissores, que positivamente contribuem para o bom humor,disposicao e atencao.GLICINA:Embora seja o aminoacido mais simples, a glicina mostrou ser necessaria para ofuncionamento normal do sistema nervoso, da pele e dos tecidos musculares.ISOLEUCINA:Um dos oitos aminoacidos essenciais, a isoleucina e fornecida por uma dietaequilibrada e por suplementos, uma vez que o organismo nao consegue produzi-la.LEUCINA:O outro aminoacido essencial que nao e fabricado pelo corpo,a leucina e formadapelos alimentos ou por complementos.A literatura especializada indica que ela pode ser util para pessoas quequeiram ganhar ou perder peso.LISINA:Este aminoacido essencial e necessario na formacao de anticorpos, na producaode hormonio e enzimas e na recuperacao de tecidos.A lisina nao e produzida pelo organismo, e obtida atraves da alimentacao e decomplementos.METIONINA:Acredita-se que este aminoacido essencial ajuda na limpeza do figado e rins,controla o colesterol e expulsa residuos toxicos.A mentionina ajuda a fortalecer as unhas e melhorar a flexibilidade e o tom dapele.ORNITINA:Ajuda a estimular o sistema imunologico.Parece que tambem tem influencia na energia do corpo.TAURINA:Acredita-se que a taurina representa um papel de neurotransmissor.Estes atuam na transmissao de informacoes de uma celula nervosa para a outra.Esta particularidade da taurina ainda nao foi confirmada cientificamente.E possivel que a taurina intensifica acao da cafeina tendo portanto uma acaoestimulante.E produzido na biles pela reacao da metionina e da cristina durante a sinteseda taurina.TREONINA:A literatura especializada indica que este aminoacido essencial previne aindigestao e as disfucoes intestinais.Como nao produzido pelo corpo, e obtido atraves de alimentacao ou complementos.TRIPTOFANO:Seu corpo nao fabrica este aminoacido essencial; ele deve ser obtido atraves daalimentacao e complementos.O triptofano e usado pelo cerebro na producao de serotinina e trabalha emparceria com varias vitaminas do complexo B, ajudando-as a funcionar com todoseu potencial.Bons treinos e bons frutos galera!Fonte: Blog http://falandodesaude2012.blogspot.com.br Uma das maiores idiotices em minha opiniao e