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antecedencia.15h - Peixe cruO restaurante de ceviche do chef peruano Gaston Acurio, La Mar (El Cangrejo; 507-209-3323; lamarcebicheria.com), abriu com muito barulho em 2009, servindo uma selecao ecletica de peixe marinado em citricos, do classico (US$ 7) ao peru tai de inspiracao asiatica (US$ 9). Para ceviche ao estilo panamenho, caminhe ate a recem-construida Cinta Costera - um parque com calcadao de tabuas que acompanha a orla maritima - ate o Fish Market (Panamerican Highway com Calle 15 Este), onde copos de papel de ceviche de camarao, polvo, corvina e concha-rainha custam a partir de US$ 1. Ou compre peixe fresco ou lagosta e va ao restaurante no andar de cima, que preparara sua pesca por um preco modesto (US$ 6,50 a US$ 8,50).19h - Necessario fazer reservaLa Posta (Calle Uruguay com Calle 49; 507-269-1076; cppty.com) e o principal restaurante do mini-imperio de David Henesy-Carolina Rodriguez. O local tem um ar despretensioso - ventiladores zunindo no alto, garcons sorridentes vestindo guayabera - que esconde sua popularidade. O cardapio e caribenho-italiano e e necessario fazer reserva nas noites de fim de semana. Experimente os camarones en hamaca (camaroes na rede, US$ 8,50), as massas caseiras (a partir de US$ 12,50) ou os camaroes gigantes com maracuja (US$ 19,50).21h - Um brinde a ra-douradaTome uma cerveja apos o jantar no La Rana Dorada (Via Argentina com Calle Arturo Motta, El Cangrejo; 507-269-2989), um bar ao estilo pub irlandes que leva o nome da especie ameacada mais famosa do Panama, a ra-dourada. Entao va ao lounge a beira da piscina na cobertura do Manrey Hotel (Calle Uruguay com Avenida 5a Sur, Bella Vista; 507-203-0000; manreypanama.com), onde DJs tocam nos fins de semana. Mantendo seu velho espirito cubano, o Habana Panama, na Cidade do Panama, e um salao de danca retro, com interior vermelho aveludado com fotos de grandes astros da musica cubana VEJA MAIS FOTOS DA CIDADE Domingo10h - Brunch a preco fixoPara uma refeicao descontraida, Las Clementinas (Avenida B com Calle 11, Casco Viejo; 507-228-7613; lasclementinas.com) oferece brunch a preco fixo (US$ 24 para adultos, US$ 12 para criancas) que inclui uma selecao de omeletes, empanados, risotos e parfaits. Ha revistas em lingua inglesa para folhear e uma colecao de esbocos de Nova York e memorabilia nas paredes do banheiro.12h - Zona verdeEntregue-se ao ritmo preguicoso do fim de semana com uma caminhada pelo Parque Recreativo Omar (Avenida Belisario Porras), uma area verde de 56 hectares recem restaurada, no centro da cidade. Como o Central Park de Nova York, mas com palmeiras, Omar e uma fuga da vida urbana; ele possui um impressionante jardim de esculturas, a Biblioteca Nacional e uma proeminente estatua da Virgem Maria. Ha tambem campos de futebol e beisebol, quadras de tenis e uma piscina margeada por flores. Pegue um suco de frutas frescas perto da entrada do parque. Entao saboreie seu elixir tropical sob uma arvore em um gramado perfeito para piquenique. O basicoCom tres quartos projetados individualmente, o Canal House Hotel (Calle 5A com Avenida A; 507-228-1907; canalhousepanama.com) fica situado em uma mansao colonial, em uma esquina tranquila
de Casco Viejo. Diarias a partir de US$ 200.E um trecho movimentado da vida noturna em Bella Vista, o novo Manrey Hotel (Calle Uruguay com Avenida 5a Sur; 507-203-0000; manreypanama.com), com 36 quartos, tem um desenho moderno, espacoso, produtos Bvlgari e bases para iPod. A partir de US$ 200.
tempo, algumas delas podem ficar totalmente obstruidas. Com isso, ocorre, por exemplo, o infarto agudo do miocardio ou a isquemia cerebral, conhecida como derrame. Para nao chegar a esse ponto, o individuo deve procurar a orientacao medica precocemente, pois a elevacao do colesterol nao costuma provocar desconforto ate que a situacao esteja bastante grave, explica o cardiologista e supervisor do Clinic Check-up HCor, Dr. Cesar Jardim.Segundo o cardiologista, o ideal e comecar a controlar o colesterol a partir dos 20 anos e repetir o exame a cada cinco anos se os resultados estiverem normais. Quem tem parentes de primeiro grau com colesterol alto, sobretudo o pai ou a mae, deve verificar seus niveis mais precocemente e, em algumas situacoes, ate mesmo na infancia. E fundamental fazer exercicios fisicos regulares e ter uma alimentacao saudavel, esclarece Dr. Cesar Jardim.O sedentarismo tambem e um fator que favorece a elevacao do colesterol LDL, o ruim. E ele nao esta atrelado apenas a pessoas obesas, magros sedentarios costumam ter colesterol mais elevado do que os mais gordinhos ativos.
Luiz Barsi diz que basta seguir tres regras simples e ter paciencia e disciplina para enriquecer na bolsa Por Joao Sandrini |10h16 | 16-05-2013 a a a (SAO PAULO) - todos os meses, o paulistano Luiz Barsi recebe milhoes de reais em dividendos pagos pelas empresas onde investe. Com mais de R$ 1 bilhao na Bovespa, ele diz que qualquer um pode enriquecer com acoes. Basta comprar papeis baratos, negociados abaixo do valor patrimonial, e esperar. No comeco, sera necessario ter paciencia para que a empresa comece a apresentar resultados melhores e disciplina para aplicar capital todos os meses na bolsa. Mas chegara um momento em que apenas o reinvestimento dos dividendos recebidos sera suficiente para que a pessoa enriqueca.Acompanhe a cotacao de todos os fundos imobiliarios negociados na bolsaVinda de outra pessoa, a formula acima soaria como uma simplificacao banal da realidade. Mas o fato e que Barsi diz que foi de pobre a bilionario fazendo apenas isso. O investidor morou em cortico na infancia e engraxou sapatos para ajudar a mae a pagar as contas apos a morte do pai. Tomou contato com o mercado financeiro na decada de 1960, comecou a investir e nao parou mais. O enriquecimento nao mudou seus habitos. Com Warren Buffett, ele diz ter aprendido a levar uma vida sem luxos. Barsi vai trabalhar de metro e costuma dirigir uma Chevrolet Zafira. Trabalha ha 16 anos num escritorio sem decoracao no centro de Sao Paulo, com moveis antigos, TVs de tubo empilhadas e uma persiana que nao funciona na janela. Na entrevista a seguir, Barsi detalha sua estrategia e diz por que considera um mau negocio empresas que nao sao negociadas na bolsa, PGBL, VGBL, imoveis, renda fixa e caderneta de poupanca: Luiz Barsi Filho: torco para que as acoes caiam eu eu possa comprar papeis mais baratos (Rodrigo Paiva) Como enriquecer na bolsaO melhor momento para entrar na bolsa e quando acontece uma crise socioeconomica. Como tem muito incompetente neste Pais, crise nao falta. Em 2008, uma crise socioeconomica fez com que as acoes caissem. Voce acha isso ruim? Meus recursos vibraram porque eu pude comprar acoes por um otimo valor E independente do momento de entrada, e absolutamente impossivel deixar de ganhar dinheiro no mercado de valores se voce respeitar tres regras. E preciso investir so o recurso que voce nao vai usar no curto ou medio prazo. A segunda regra e nunca comprar uma dica. A definicao universal de investidor e aquele individuo que avalia um segmento da economia, os fundamentos de uma empresa, o valor de uma acao e os riscos. Ja o investidor brasileiro e o especulador que recebeu uma dica errada. Veja o monte de gente que comprou acoes de incorporadoras em 2008. O cara comprou Gafisa a R$ 22 e hoje vale R$ 5. A dica virou zica. So peca ajuda a alguem se voce tem absoluta certeza que ele e um vencedor na bolsa. A terceira regra e nunca vender acoes por necessidade. Alem das tres regras, ainda e necessario ter disciplina e paciencia. Quem faz isso
fica rico.Dividendos para a aposentadoriaEu estimulo as pessoas a montar uma carteira previdenciaria. Em 2008, chegou uma senhora aqui que tinha recebido um dinheiro do seguro de vida apos a morte do marido. Ela disse que estava em duvida entre comprar o apartamento onde morava ou investir em acoes para a aposentadoria. Eu perguntei a ela se R$ 67 mil por mes de aposentadoria estava bom. Ela arregalou os olhos. Eu disse que era facil conseguir isso, era so comprar 1 milhao de acoes da Eternit por R$ 3,8 milhoes [preco da epoca]. Como a acao paga R$ 0,80 por ano em dividendos, com 1 milhao de acoes ela receberia R$ 800 mil por ano ou R$ 67 mil por mes. Ela disse que nao tinha tanto dinheiro. Eu disse para ela cortar um zero, que compasse 100 mil acoes para receber R$ 80 mil em dividendos ao ano. Ela comprou acoes da Eternit e comecou a reinvestir na bolsa o que recebesse em dividendos. Com o que ela ganhou em dividendos e valorizacao dos papeis, hoje pode comprar todo o predio de seis apartamentos onde mora. Nao e preciso ter muito dinheiro. Comece pequeno, mas nao pare. Vai chegar uma hora em que nao sera preciso colocar mais nada. Os proprios dividendos reinvestidos vao permitir que voce continue enriquecendo.Quer saber mais sobre os termos usados no mercado financeiro? Acesse o glossario InfoMoney Onde investirGosto de setores que a economia nao vive sem eles. Eu tenho participacoes na Klabin, Eletrobras, Eletropaulo, Transmissao Paulista, Suzano, Ultrapar, Unipar, Eternit e Banco do Brasil porque essas empresas nao vao quebrar nunca. Se tivesse que investir em um negocio hoje, escolheria algo em que o consumidor paga mesmo sem usar. Quando voce viaja e fica um mes fora de casa, mesmo assim voce paga algo na conta de luz. Banco e a mesma coisa. Voce sempre paga tarifa. Antes o banco lhe remunerava com um jurinho mesmo que voce deixasse o dinheiro na conta corrente. Hoje ele lhe cobra para ter uma conta corrente. Ele ainda toma dinheiro dos clientes pagando 6% ao ano e empresta a 200% no cartao de credito. Outros setores que gosto sao telecomunicacoes e saneamento.Como empobrecer na bolsaHa tres tipos de compradores que serao perdedores natos e nunca vao enriquecer na bolsa: quem compra acoes para especular, quem investe em fundos passivos que apenas seguem o Ibovespa sem fazer uma analise dos melhores papeis e quem usa opcoes ou contratos a termo para se alavancar. Se alavancar, virou jogatina.Nao compre na baixa e venda na altaAs pessoas geralmente examinam as cotacoes das acoes com a ideia de comprar na baixa e vender na alta. Esse e um sentimento que o cidadao deve exorcizar. Eu compro na baixa e rezo para que baixe ainda mais. Quando voce compra uma acao com o sentimento de vende-la com um sobrepreco, voce torce para que ela suba. Mas quando voce tem um programa de 10 anos para enriquecer em que todos os meses voce vai comprando um pouquinho mais de acoes, voce vai torcer para
comprar mais caro? Nao, ne?A Bovespa nao e arriscadaO mercado de acoes no Brasil nao e de risco. Mercado de risco e nos EUA ou na Europa. Quem compra a acao de uma empresa la paga muito mais do que o valor real, que pode ser representado pelo valor patrimonial. O patrimonio liquido e resultante de bens, direitos, valores e obrigacoes. Se voce comprar um papel por menos ou muito menos que o valor patrimonial, nao tem risco.Setor eletrico e para comprar de paRecentemente tivemos um evento no setor de energia que exemplifica as oportunidades da Bovespa. A maioria das empresas do setor de energia era negociada por mais do que o valor patrimonial, com excecao da Eletrobras. Ai veio a presidente Dilma e baixou o preco da energia sem consultar ninguem. Muitas empresas de energia passaram a ser negociadas por bem menos que o valor patrimonial. Eu fui la e comprei. Ao inves de fugirem do setor eletrico como fizeram, todos deveriam ter comprado mais. Eu comprei Eletropaulo e Eletrobras ON por causa de fatores tecnicos, dados historicos e um retorno em dividendos mais interessante. Os outros fugiram por uma questao psicologica. Teve aquele analista do Barclays que disse que o preco justo da acao da Eletrobras era R$ 1. Eu estava rezando para que fosse a R$ 2, mas infelizmente nao foi. Quando chegou a R$ 6, eu e um monte de gente compramos. Numa situacao como essas, tem que ir la e comprar com a pa. Como toda a estrutura que possui, a Eletrobras chegou a ter um valor de mercado de R$ 12 bilhoes, sendo que so a usina de Belo Monte vai custar R$ 25 bilhoes. Entao e ridiculo o preco que se atribui a ela.Empresas fora da bolsaNao invisto em empresas que nao estao na bolsa. As empresas de capital aberto nao exigem que se faca gestao para ser socio. Eu nao quero ser dono, eu quero ser um investidor parceiro. Uma vez me perguntaram o que eu achava de um posto de gasolina como investimento. Eu disse que era uma maravilha. Entao me perguntaram por que eu nao tinha um. Eu disse que preferia ter 4% de 5 mil postos de gasolina da Petroleo Ipiranga. Nao tem dor de cabeca e ninguem me assalta. Nao exercito o sentimento de dono. Se o negocio comeca a ir mal, no mercado de valores voce vende as acoes e parte para outra.Nao invista em fundos de acoesEu nao conheco ninguem que ficou rico comprando fundo. Nos fundos, tem um sanguessuga permanente, que se chama taxa de administracao, taxa de performance, taxa de exito, taxa de acerto. Nao tiram so do lucro, tiram do principal tambem. Voce precisa ter um ganho extraordinario para suportar esses gastos.Os lucros artificiais dos fundosUm dos caras de mercado mais incriveis que conheci foi o Edmundo Valadao [um dos fundadores da Geracao Futuro, morto em 2010]. Ele comprava uns lixos do mercado, que ninguem queria e que nao tinham liquidez. Com algum dinheiro, ele conseguia comprar boa parte dos papeis em circulacao dessa empresa,
elevando as cotacoes. Mas era uma riqueza que nao era verdadeira porque, se precisasse, ele teria dificuldade em vender aquela posicao sem derrubar as cotacoes. Entre as empresas que ele valorizou, estao a Forjas Taurus e a Guararapes. Ele ajudou a multiplicar a cotacao da Forjas Taurus por 15. Entao imagine como o fundo dele subiu com isso? Mas esse tipo de lucro so serve para ele captar mais dinheiro. Por que o Bradesco e outros fundos nunca dao uma performance tao boa? Porque la tem comite de administracao e o gestor nao consegue fazer isso.Warren BuffettUma das coisas que aprendi com o Warren Buffett e nao ser um patrocinator. As pessoas sentem necessidade de mostrar a sociedade que tem grana. A primeira coisa que 99% das pessoas que ganham dinheiro fazem e gastar, e jogar para fora a essencia de seus egos. Quem souber administrar esses egos, um dia vai ficar rico. Cada vez que ganha dinheiro, o Buffett o administra com logica, competencia e inteligencia. Muitas pessoas nao entendem o sentido de ele ter uma montanha de dinheiro e morar ha tantas decadas na mesma casa. Mas se ele esta bem naquela casa, por que ele precisa comprar um palacio? Ele nao compra um carro de US$ 500 mil porque, para se locomover, nao e necessario. O Buffett contempla a conta bancaria.Para se locomover, Zafira e metroEu podia comprar 10 Mercedes, uma de cada cor. Sei que posso qualquer coisa, mas eu devo? Se acho uma imbecilidade, nao faco. O carro em que ando com mais regularidade e uma Zafira [carro da Chevrolet que ja saiu de linha]. Minha esposa recentemente me pediu uma SUV. Sabe qual comprei? Um Chery Tiggo [carro chines] de R$ 50 mil. E a metade do preco de outros SUV, mas e um otimo carro. Eu nao tenho vaidade. Para trabalhar, venho todos os dias de metro. E mais seguro. Eu vivo pensando em acoes. Entao as vezes estou no carro, vem alguma coisa a cabeca e me distraio. Ja cheguei a passar no farol vermelho no cruzamento das avenidas Paulista e Brigadeiro Luis Antonio. Como no metro nunca vai acontecer isso, mudei meu habito. Gasto so com o que e necessario. Moro em uma excelente casa. Quando quero ir a uma churrascaria, vou ao Fogo de Chao.PGBL e VGBL sao conto do vigarioCom um fundo de previdencia, as pessoas nao conseguem enriquecer. Voce ja ouviu falar do Montepio da Familia Militar? Era um fundo de previdencia que quebrou [em 1986, deixando milhares de poupadores na mao]. Mesmo que nao quebre, esses fundos tiram tanto em taxas cobradas dos poupadores que nao da o resultado esperado. Voce ja tentou comprar um PGBL ou VGBL? E um conto do vigario. Fiz um e coloquei R$ 100 por mes durante cinco anos. Quando fui resgatar, havia perdido 40%.Renda fixaSe voce anotar todos seus gastos no comeco e no final do ano e comparar o aumento com o que a renda fixa lhe paga, vai ver que sempre esta perdendo poder aquisitivo. Aplicar na renda fixa rende menos
que sua inflacao. Renda fixa e perda fixa. Eu aplicava nisso quando dava 20% ao dia. Hoje vejo que a populacao ficou seduzida pelos retornos daquele periodo de inflacao galopante e juros altos. O governo nao incentivou a criacao de investidores, criou um bando de agiotas que emprestam dinheiro ao banco e recebem pouco.PoupancaA gente e muito atrasado na cultura de investimentos. O brasileiro foi acarneirado. Nas decadas de 1960 e 1970, havia propagandas de bancos na TV chamando as pessoas para investir na caderneta de poupanca. Na epoca, o proprio governo incentivava isso porque precisava desse dinheiro para se financiar. As pessoas ainda acham que poupanca e garantido e nao tem risco. Mas, se o banco quebrar, o cidadao so recebe de volta R$ 250 mil. Como os mais jovens comecaram a perceber isso, a isca mudou. Agora a cama de gato e para os garotinhos. O banco da a criancada um bonequinho [os poupancudos da Caixa Economica Federal] se o pai abrir uma caderneta. Nunca ninguem diz para voce comprar acoes e ficar rico.ImoveisComprar um apartamento na planta e vender depois de seis meses nao e investimento, e especulacao. Se der sorte de comprar um imovel e pegar um ciclo bom da economia ou entao for construida uma estacao de metro ou um shopping na regiao, havera uma valorizacao. Mas tambem pode dar errado. Nao tem liquidez e nao da para se desfazer de so uma parte do investimento como na bolsa. Sem a inflacao, os imoveis perderam o charme. O Poder Judiciario demora para ordenar o despejo de alguem que nao paga aluguel. E as prefeituras podem tirar receitas do dono do imovel. Elas jogam o valor venal do imovel la para cima para cobrar mais IPTU.
acha importante estabelecer um percentual do capital a ser alocado em renda fixa e o restante em renda variavel.Da parte que vai em renda fixa, voce pode selecionar um determinado numero de empresas e setores que garantam um bom equilibrio na carteira. Na parte de renda fixa, tambem pode diversificar entre titulos publicos e titulos privados de instituicoes diversas, aconselha.8o mandamento Saber aquilo que temNao adianta criar um procedimento de diversificacao, alocar o dinheiro conforme planejado e simplesmente esquecer dele. De tempos em tempos e importante fazer um balanco dos investimentos, analisando cada ativo individualmente, vendo aquilo que vale a pena manter e o que vale a pena descartar, Diz Massaro.Tambem e importante fazer, periodicamente, o rebalanceamento de carteira, que sao os ajustes necessarios para que a carteira de investimentos permaneca enquadrada nos percentuais de diversificacao previamente determinados, continua.9o - mandamento - Ter objetivosO especialista enfatiza que o investidor de sucesso nao guarda dinheiro apenas por guardar. Ele investe por alguma razao, diz.Segundo ele, as razoes para se investir podem ser muitas. Ter uma reserva financeira que cubra 'x' meses de despesas caso algo ruim aconteca; ter recursos para investir em educacao/viagens/bens materiais; gerar recursos para iniciar um negocio proprio; garantir uma aposentadoria confortavel ou ate mesmo uma aposentadoria antecipada, lista.10o mandamento Ser senhor do dinheiroO investidor de sucesso sabe que e importantissimo ter disciplina e uma vida financeira equilibrada, mas ele tambem sabe que nao deve deixar o dinheiro escraviza-lo. Ele sabe que e importante viver com qualidade e desfrutar as coisas boas que a vida oferece, e que nao deve se tornar uma pessoa sovina e mesquinha apenas para ter mais dinheiro sobrando para investir, conclui.
- Swami Chandramukha fara palestra sobre o Bhagavad-Gita e logo apos cantara e louvara ao Senhor! Um dos Organizadores do ASHRAM VRAJABHUMI, espaco de paz e espiritualidade em Teresopolis!DIA 30 DE JULHO DE 2011AS 17:00H NO SHIVA ESPACO YOGA Rua Treze de Maio N259 CentroATIVIDADE GRATUITA - TRAGA SEUS FAMILIARES E DESFRUTE DE UMA TARDE-NOITE DE PAZ E HARMONIA ESPIRITUAL CONHECENDO UMA CULTURA DIFERENTEQuem e o Maharaj Chandramukha Swami?Chandramukha Swami nasceu em Dracena, Sao Paulo, no ano de 1957. Aos vinte anos deixou de lado uma promissora carreira de jornalista e fez seus primeiros votos monasticos da tradicao Vaishnava. Em 1986, Chandramukha abracou os votos de renuncia (sannyasa) na cidade sagrada de Mayapur, India, quando recebeu o veneravel titulo de Swami e se tornou um dos lideres no Brasil da ISKCON International Society for Krishna Consciousness -, fundada no Ocidente em 1965 por Bhaktivedanta Swami Prabhupada. Um dos idealizadores do Ashram Vrajabhumi, em Teresopolis, RJ, projeto que ainda coordena e no qual reside, Maharaja, como e mais conhecido, e escritor e musico. Autor de mais de vinte livros sobre yoga, filosofia e espiritualidade, alem de oito cds de mantras e meditacao, Maharaja e famoso por sua habilidade de tornar a sabedoria vedica facilmente acessivel ao publico leigo.Conteudo extraido do site http://chand.com.br/?page_id=8
SABADO DIA 24.09 AS 17H O SHIVA ESPACO YOGATEM A HONRA DE CONVIDA-LOS PARA A PALESTRA GRATUITACOM WALDEMAR FALCAOLANCAMENTO DO LIVRO:Rua Treze de Maio N259 Centro O primeiro passo para sair da Negacao e a Aceitacao, mas aceitar nao e assim tao facil! Uma perda , um fracasso, uma doenca grave, um emprego, desilusoes e etc., nao sao faceis de aceitar. Aceitar significa que tenho que lidar com a dor com o luto, pois sofremos sempre que enfrentamos uma mudanca ou quando temos que deixar algo para tras e abrir espaco para o novo. Seja qual for a perda o processo sera o mesmo. Podemos levar anos ou dez segundos nao existe regra ou tempo de cada fase. Entre a Negacao e a Aceitacao temos a Raiva. Esta fase e caracterizada pela inveja, culpar os outros, ressentimentos e, por vezes, furia. Pode ser especifica ou direcionada ou pode ser geral. Estamos com raiva da nossa perda. e trocamos nesta fase o " eu nao" para "porque eu", " a culpa e sua", " nao e justo". Por tras da raiva estao o medo, a culpa e a vergonha. Diz Esther Olson, a autora: " Nao ha problema em atravessar esta fase". " A raiva e um combustivel senao for lidada, mas precisamos lidar com ela de maneira apropriada". "Os contrarios se atraem os iguais se repelem"Quanto mais se quiser que o outro pense e sinta como eu, mais vou afasta-lo de mim. Ora, pois foi ele ser diferente de mim que me atraiu! Como posso querer esta mudanca?Parece para mim que e este o segredo para manter um relacionamento.As pessoas mudam, todos mudamos, mas cada um muda de acordo com suas experiencias e da maneira que a absorveu ou vivenciou. Muitos de nos absorve o erro aceita-o e aprende a fazer diferente de outra vez, outros nao, repetem o mesmo erro varias vezes e normalmente culpam os outros. Num relacionamento como este a distancia entre um e outro se faz naturalmente se um ou ambos nao souberem crescer com a experiencia.Necessitamos trocar experiencias com os outros, pertencemos a grupos, clubes, familia, amigos, vizinhos e etc. Isolar-se restringi e limita oportunidades de crescimento e restringi o espaco onde cada um desenvolve seu potencial.continua.... NegociarApos ventilarmos a nossa furia podemos tentar regatear de modo a evitar a perda. As negociacoes podem ser feitas com Deus ou, vagamente, com a vida. De acordo com Olson, esta fase e normalmente caracterizada por " se... entao" frases que medem o que damos contra aquilo que recebemos. Algumas vezes nossos acordos sao construtivos, realistas e obtem o resultado pretendido. "Se recebermos ajuda para o nosso casamento entao nao teremos que nos divorciar".No entanto, normalmente, nossos regateios nao sao realistas. O alcoolico vai tentar um acordo em que apenas bebe cerveja ou que so bebe um fim de semana por mes. " Eu so pensava: se limpar a casa bem desta vez, entao ele nao vai beber" dizia a mulher do alcoolico. Nestes casos, quando ja nao podemos adiar o inevitavel, temos de o viver.DepressaoAvancamos agora para um periodo