Davidson, e que a plena atencao parece fortalecer o sistema imune medido pela quantidade de anticorpos da gripe no sangue apos terem sido inoculados com o virus da gripe.Segundo o Dr. Davidson, outros estudos indicam que se os componentes de dois grupos de amostragem sao expostos ao virus da gripe, os sintomas dos que aprenderam a tecnica da plena atencao serao atenuados. Quanto mais o ponto emocional oscila para a esquerda, maior a imunidade.O treinamento na meditacao da plena atencao e feito com o objetivo de ensinar a vigiar de perto as sequencias de sensacoes e pensamentos, como exercicios de ioga, tanto durante a meditacao sentada quanto em atividade.Hoje, com a bencao do Dalai Lama, uns poucos lamas altamente realizados estao sendo estudados. Todos passaram pelo menos tres anos em retiro solitario, pratica que os coloca ao mesmo nivel de eximios adeptos em outros ramos, como mergulhadores olimpicos e violinistas virtuosos.O efeito que este treinamento intensivo da mente tem sobre a capacidade do homem foi demonstrado nos estudos preliminares levados a cabo em outros laboratorios. Algumas das informacoes mais interessantes foram apresentadas por outro cientista, o Dr. Paul Ekman, diretor do Laboratorio de Interacao Humana na Universidade da California em Sao Francisco, que estuda o efeito das emocoes sobre as expressoes faciais. Dr. Ekman tambem participou dos cinco dias de dialogos com o Dalai Lama.O Dr. Ekman desenvolveu uma medicao que indica a capacidade uma pessoa para ler os humores de outra, telegrafados em leves e rapidas mudancas de expressoes faciais.Como o Dr. Ekman descreve em "Emocoes Reveladas" para distribuicao em abril pela editora Times Book, estas micro-expressoes atividades faciais ultra-rapidas, algumas de apenas 1/20 de segundo revelam nossos sentimentos mais reconditos. Nao estamos conscientes deles; mas passam espontaneos e involuntarios pela nossa fisionomia revelando, sem qualquer censura, nossas emocoes para quem as possa ler.Felizmente talvez, tem um senao: quase ninguem consegue ler estas expressoes. Ainda que o livro do Dr. Ekman explique como, em poucas horas de aprendizado, detectar estas expressoes, a pesquisa indica que, com treinamento adequando, a maior parte incluindo juizes, policiais e psicoterapeutas nao esta mais apta a ler as micro-expressoes do que quando as respostas sao dadas ao acaso.Contudo, quando o Dr. Ekman trouxe para o laboratorio dois praticantes tibetanos, um teve resultado perfeito lendo corretamente tres das seis emocoes do teste e o outro tambem teve resultado perfeito lendo quatro das seis emocoes. Um professor americano de meditacao budista obteve resultado perfeito nos seis, considerado uma raridade. Em geral, com respostas ao acaso se acerta uma em seis.Estes resultados, associados aos pedidos do Dalai Lama, inspiraram o Dr. Ekman a criar um programa chamado "Cultivando o Equilibrio Emocional" que associa, de forma sinergetica, metodos budistas como o da meditacao da plena atencao com treinamento da psicologia moderna, como a leitura das micro-expressoes, e busca proporcionar um melhor gerenciamento de emocoes e relacionamentos.No mes passado teve inicio um projeto piloto com professores primarios na regiao da Baia de Sao Francisco, sob a direcao da Dra. Margaret Kemeny, professora de medicina comportamental da Universidade da California em Sao