Depois de divulgado o primeiro trailer de O Hobbit na madrugada desta quarta-feira (21/12), chegaram hoje a rede algumas fotos ineditas do set do filme.A trama mostra a jornada de Bilbo Baggins, interpretado por Martin Freeman (Qual Seu Numero?), que e levado a uma epica aventura para livrar o perdido reino anao de Erebor das garras do temivel dragao Smaug.Luke Evans (Imortais), Elijah Wood (O Casamento do Meu Ex), Cate Blanchett (Hanna), Hugo Weaving (Capitao America: O Primeiro Vingador) e Orlando Bloom (Os Tres Mosqueteiros) completam o elenco.O Hobbit: Uma Jornada Inesperada e dirigido por Peter Jackson (trilogia O Senhor dos Aneis). Baseado no livro de J.R.R. Tolkien, o roteiro foi escrito pelo proprio Jackson, Fran Walsh (Um Olhar do Paraiso), Philippa Boyens (King Kong) e Guillermo del Toro (Nao Tenha Medo do Escuro).A adaptacao foi dividida em dois longas. A primeira parte chega aos cinemas norte-americanos em 14 de dezembro de 2012. Ja a segunda, intitulada O Hobbit: La e De Volta Outra Vez, tem estreia prevista para 13 de dezembro de 2013. Confira as imagens: Elenco Glee Lanca Sucesso da Cantora Lady Gaga, Vale a pena Conferir! What Can We Do, Nova musica de Anastacia com DJ Tiesto, clique AQUI para conferir. Adam Lambert divulga novo som chamado Better Than i Know my Self. Vale a pena conferir:) Como o CIGARRO prejudica na Musculacao Hoje, todo o mundo sabe que o cigarro produz cancer de pulmao e outros males que terao efeito somente a longo prazo. Nao e sobre isso que vamos falar aqui. Nossa preocupacao e com os efeitos atuais do cigarro no desempenho da musculacao.O cigarro prejudica a capacidade de seu pulmao absorver oxigenio e isso resulta numa obvia diminuicao do folego, resistencia e capacidade de competir adequadamente num esporte de alto desempenho como e o caso do fisiculturismo.O cigarro tambem produz problemas menos visiveis. Ele produz grande quantidade de oxidantes que diminuem a eficacia dos alimentos e que reduzem a potencia do sistema imunologico. Isso faz com que o fumante fique fraco e mais sujeito a pegar resfriados e outras doencas que prejudicarao seu treino e desempenho. Para se exercitar, concentre-se no como, e nao no por quePesquisa indica que focar nas informacoes sobre os beneficios produz pouco resultado.Estabelecer metas especificas e faceis de administrar e mais eficiente. - Diario da SaudeA maioria das pessoas sabe que os exercicios fisicos sao importantes para manter e melhorar a saude.No entanto, o sedentarismo e as taxas de obesidade nunca estiveram tao altas, a ponto de assumirem o status de grandes questoes de saude publica.Cientistas da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, resolveram entao descobrir por que as pessoas sabem o que deve ser feito e nao o fazem. Mais coracao do que cerebroEles descobriram que adultos saudaveis que receberam intervencoes focadas em estrategias de mudanca de comportamento aumentaram significativamente seus niveis de atividade fisica.Por outro lado, as intervencoes baseadas em abordagens cognitivas, que tentam alterar o conhecimento, nao melhoraram o nivel de atividades fisicas praticadas."O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os beneficios dos exercicios fisicos para