Nasci na alma que viajaDe tempo em tempo paro no portoque de porto seguro nada teme nao espero que seja tambem.De vento em ventoVou levando essa vidaO que eu amo aquiVou amar em outro lugar tambemAh! Eu que nao sou bestade nao ir mais alemEu que sei que essa tal vida passa voandoO melhor e aproveitarCada um do seu jeitoEu gosto do novoGuardo na memoria o que foi bomE escrevo outras historiasNao quero fechar meu livrocom paginas em branco.Na saia da vidaeu faco a rodaOra cantoOra choroE se canto e para espantar tristezaSe choro pode ser de alegria.Romilda Santos18/08/2016 O futebol e um dos esportes que mais exigem do corpo humano. Forca, resistencia, velocidade e agilidade. Futebol demanda todos esses atributos.Para melhorar o desempenho, os jogadores precisam de um programa de treinamento que produza resultados em pouco tempo. Com seu foco no core, flexibilidade, estabilidade e equilibrio, o Pilates e uma otima ferramenta para o condicionamento fisico. Pode melhorar o desempenho de um jogador e ajudar a prevenir os tipos de lesoes que assustam os profissionais da bola. Beneficios do Pilates para um programa de condicionamento voltado ao futebol.Desenvolve forca central para melhorar a eficiencia e resistenciaDesenvolve musculos para a forca, sem volume adicionadoAumenta a flexibilidade e amplitude de movimentoRestaura a postura e o alinhamento do corpoMelhora a estabilidade e equilibrioCorrige os desequilibrios no organismo reduzindo o risco de lesaoAumenta a resistencia atraves de tecnicas de respiracao adequadaO que profissionais do futebol falam sobre Pilates.Treinadores de futebol como Arsene Wenger, do Arsenal, ha muito tempo pregou a importancia crucial de alongamento, maleabilidade e flexibilidade exatamente o que o Pilates faz melhor. Um numero crescente de jogadores de ponta praticam Pilates como forma de melhorar a coordenacao, mobilidade e flexibilidade, bem como para recuperacao de lesoes e principalmente como prevencao.David Beckham foi apresentado ao Pilates, enquanto estava no AC Milan. Beckham conta que faz uma hora de Pilates por dia. Apos a incorporacao de Pilates em seu programa de condicionamento fisico, sua gordura corporal caiu de 13,7 por cento para 8,5 por cento. Pilates pode ajudar na reabilitacao de esclerose multipla mesmo em pacientes que estao com sintomas avancados da doenca, mostra uma pesquisa realizada na Universidade Queen Margaret, na Escocia.O metodo Pilates, ja utilizado no Brasil em alguns casos de esclerose, foi testado na universidade escocesa para a reabilitacao de pessoas que estao em cadeira de rodas devido a doenca. A esclerose multipla afeta, entre outras coisas, a forca muscular e o equilibrio, fazendo com que o doente perca mobilidade.No estudo, a postura e a intensidade das dores e da fadiga (sintomas da doenca) foram medidas em 15 cadeirantes antes e depois de comecarem seu tratamento com Pilates. Outras oito pessoas com sintomas parecidos tambem foram acompanhadas durante o periodo, porem sem participar das aulas.Ao final de 12 semanas, foi possivel observar uma melhora nas dores no ombro e no pescoco das pessoas que tiveram aulas de Pilates.Os resultados foram publicados na revista Research Matters, editada pela Sociedade de Esclerose Multipla de Londres. Os pesquisadores lembram que ainda sao necessarios estudos com