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em eliminar os kgs extras e recuperar sua auto-estima para sempre. Serio, isso e bem importante e poucas pessoas levam a serio. Acham que so malhar como uma louca, mas comer numa churrascaria a noite, nao tem problema.Sei que nesse momento, alguem aqui ja disse tambem eu deveria comecar a comer certo enquanto le um blog de dietas com um saco de doritos/m&ms na mao.#fail.Eu deveria (comer melhor)(comer menos)(arrumar minha alimentacao) e uma frase negativa que vai resultar em coisas negativas. Entao pare de dizer, EU DEVERIA, EU QUERIA. Serio...Ao inves disso, coloque seu pensamento no lugar e remova todo pensamento ou acao que atrapalhe sua decisao de entrar em forma, ate que voce ouca de alguem as palavras mais bonitas dentro de uma frase: ei, voce perdeu peso? parece mais magro(a) ou voce ta lindo(a)!. Uma vez que voce adquriri confianca a partir de resultados, nada vai te parar. Acredite!Se voce chegou ate esse momento do texto e esta pensando Eu deveria comecar a comer melhor...amanha vou te dar um tapa na cara hahaha. Nao amanha, nao essa noite. Agora! Eu consigo visualizar o biscoito na sua mao, enquanto voce usa a outra para descer o mouse.NESSE MOMENTO!:: FACA UMA LISTA DE SIM E NAO ::Pegue um papel e caneta e escreva uma lista de alimentos que voce sabe que nao tem controle algum quando ve na sua frente, e aqueles alimentos que voce sabe que nao sao bons para voce. Se voce conhece essas comidas e o efeito que elas causam no seu corpo, remova a tentacao e a emocao da equacao criando a regra EU NAO POSSO MAIS COMER ISSO, NADA DE EU DEVERIA PARAR. Se quero o corpo dos sonhos, e-u n-a-o p-o-s-s-o, e pronto.Nao e mais uma questao de forca de vontade, e apenas as suas escolhas e o que voce esta fazendo para se ajudar VERSUS o que voce esta apto a abrir mao para mudar de vez.Se voce quer comecar a comer melhor e sabe que certos alimentos nao sao bons para isso, construa uma lista com o que voce pode e nao pode comer. Se voce e o tipo de pessoa que nao tem auto controle algum (eu era assim, mas isso muda com o tempo viu) a frase So esse pedaco nao funciona aqui, ok?Mas Wivi , as pessoas vao me olhar torto se eu nao aceitar o bolo de aniversario ,e vao me zuar se eu trocar as fritas por salada na lanchonete. Serio? o mundo esta ficando obeso e voce realmente se preocupa com o que essas pessoas vao pensar? Pense em voce mesmo, e fim. Faca o que precisa fazer, e ponto, coma apenas os alimentos que voce pode comer, da sua lista. Se a opiniao alheia e tao importante assim, invente desculpas, fale que esta com alergia, doente, com alguma tolerancia a frituras e doces...mentir e chato, mas eles nunca mais vao perguntar porque voce nao ta comendo isso? e elas nunca mais irao te encher com isso.Ja disse isso aqui mas repito: Nao, obrigada e a frase mais
poderosa e importante da reeducacao alimentar. Use e abuse!:: ENCAIXE (PELO MENOS) 30 MINUTOS DO SEU DIA PARA CUIDAR DE VOCE MESMO ::Gente, nem vem. Voces tem sim tempo para se exercitar. Nao importa se voce trabalha, se estuda em outra cidade. Qualquer pessoa que chega pra mim e fala que nao consegue tirar de 30 a 45 minutos do seu dia para se exercitar, eu so consigo ouvir bla bla bla, besteira! Claro que consegue, e so querer. Seu exercicio podera ser feito bem de manhazinha, a tarde, durante o almoco, ou de noite depois de voltar do curso ou do trabalho, mas eu garanto que independente de como e onde voce gaste seu tempo, DA pra achar 30-45 minutos livres, dentro de um dia inteiro.Isso equivale a um episodio de sua serie favorita, que voce pode assitir enquanto se exercita, ou ate mesmo vendo novela: nos intervalos que tal afastar os moveis e pular corda por 5 minutos? Ou entao ir andando ate o trabalho: acredite, e melhor do que nada.Ok, agora a gente sabe que voce tem sim tempo, mas ainda e dificil fazer voce se mexer e comecar a vida de exercicios, ne? Isso significa que nesse caso, precisamos remover a opcao sim/nao do seu cerebro. Ao inves de focar na depressao que e malhar ate atingir resultados visiveis, se foque em se exercitar para ter uma qualidade de vida melhor, com habitos saudaveis, sem aceitar qualquer tipo de desculpa, apenas ir la e fazer. Aposto que daqui a um mes voce se sentira muito melhor e diferente, pra melhor.Aqui vao algumas sugestoes:Comece aos poucos: Se comprometa a fazer 5 minutos de exercicio por dia, para comecar. 5 minutos pulando corda, fazendo flexoes, abs...o que for. Nao importa o que aconteca, voce tera que tirar 5 minutos do sue dia para completar essa missao. Voce logo vai notar que o mais dificil e comecar, assim que terminar seus 5 minutos se sentira muito bem.Se exercite de manha: Durma com os tenis de corrida e a roupa de ginastica proximos da sua cama. Quando o despertador tocar, nao pense, apenas levante-se, e isso, nao tenho opcao. (se preferir, imagine que a cama esta pegando fogo e vc precisa sair dali imediantamente =P)Faca trocas: Nesse momento a dor de ir para a academia associado com o conforto de ficar vendo series no sofa, ou dormir ate mais tarde, estao duelando no seu pensamento e e isso que faz com que voce continue sedentario. Crie um mantra: pense em quao BOM e treinar, e em quao TERRIVEL e pular um treino.Tenha um sistema: Crie um blog, faca videos, fale para todo mundo que voce vai entrar em forma! Deixe 200 reais com seu amigo/amiga e peca para ele te devolver 10 reais a cada treino cumprido. Se voce pular um, os 10 reais ficam pra ele. E acho que voce nao vai querer que todos pensem e digam eu disse q vc nao conseguria ne?Agora use esses ensinamentos para a vida, e seja feliz! Recapitulando:- pare de dizer EU DEVERIA e
se penalize por cada vez que dizer;- Crie regras para voce mesma, se policie e se discipline. Siga essas regras, sem excessao nenhuma;- Se livre dos alimentos que te poem pra baixo. Reorganize a dispensa e comece a revolucionar o modo como se alimenta;- Crie um sistema que faca com que seja impossivel nao treinar. Faca parecer terrivel nao se exercitar, e muito bom faze-lo.As primeiras semanas entrando em forma podem ser INCRIVELMENTE DIFICEIS, e serao. Organizando-se e botando em pratica esses planejamentos para evitar auto-sabotacoes, voce pode sair rapido do estagio que droga, nao quero passar por isso para nossa, como nao comecei isso antes em menos tempo do que pensa, sera a melhor sensacao de todas. Serio!A MELHOR SENSACAO. Acreditem...Se voce ainda esta preso no Eu sei que deveria fazer, mas eu nao posso o que voce ira fazer NESSE MOMENTO para comecar?E se voce ja superou suas primeiras semanas, como foi o comeco e como voce se sente agora?Me contem..Espero que tenham gostado, e ate o proximo post,Beijoos
Oi meus bombons! Hoje eu trouxe um tuto de como fazer essa sombrazinha em menus, sidebar, footer ou qualquer lugar que voce quiser: Na imagem essa sombra esta no menu, na sidebar e na parte rosa do titulo.Basta adicionar o seguinte codigo na area desejada: box-shadow: inset 0 0 25px #95DED4, 0 0 3px #95DED4;Basta adicionar a linha acima no meio do codigo do menu, ou o que for. Facil ne? mas o efeito fica lindo *-*Beijus! Sorrir,seria a melhor forma para acabar com os problemas.Oi amores, aqui e a Elaine(dona), faz tanto tempo que nao postei equivalente a 15 dias eu devo me desculpar e que a blogosfera esta saindo dos meus planos,e eu fico cada vez mais sem vontade de postar mais vou tentar,postar sempre como antes.Bullying minha vida acabou?Sera mesmo?Sempre tera um babaca(o) ou uns, ne?que vao falar mal de voce te julgar e zombar da sua cara,eu sei que isso e horrivel ,mas a questao e?Ligar e nao ligar parece que a sua vida acabou de todas as maneiras voce,tenta ser forte tenta nao ligar .Mas qual e certo que se deve fazer?1-Fingir que nao esta ligando, se voce ficar dando ibope , ai que as pessoas vao te julgar mais ainda.2Se sentir feliz,andar arrumada ser alegre e espontanea.3Conversar com o seus pais e uma boa forma de resolver esse problema.Agora nao pesse que a sua vida acabou,porque voce nao sofrera para sempre.Esse foi um pequeno textinho que eu fiz pra voces(que sofrem de Bullying). Sem desculpas demasiadas, nao escrevi antes por nao escrever mesmo. Pronto.Enfim, maioria dos meus amigos encontram-se hoje trabalhando ou tentando trabalhar, deste modo, entenderao do que estou falando.Enfim, encontro-me nesta vida de escravo social ha um certo tempo ja, mas foi somente agora que me dei conta de algumas coisas que rolam neste mundo obscuro das empresas e tal. E o lance da cumplicidade entre os varios trabalhadores que, cada um com a sua funcao, executam o produto final de cada segmento de empresa.Mas como assim, Andrew? Explicar-me-ei.Usarei como exemplo o jornal onde trabalho. Todos os dias, eu preciso realizar manutencoes na maquina impressora do jornal para que, na noite, este pedaco de papel informativo seja impresso sem problemas, para que os funcionarios que trabalham na parte operacional da maquina nao tenham problemas. Ou seja, o trabalho deles depende do meu, assim como o bom uso da rotativa faz com que o meu trabalho seja mais simples, evitando mais problemas para serem sanados por mim. Em outros palavras, o meu trabalho depende do deles.Ampliando um pouco este ciclo, para que eu trabalhe e os impressores trabalhem, o jornal precisa ganhar dinheiro, e como ele ganha dinheiro? Pelos anunciantes, patrocinadores, assinantes, vendedores e etc. Para isso acontecer, e necessario um bom trabalho de divulgacao, boas materias, noticias realmente novas, enfim. O que envolve uma outra gama de funcionarios, que sao o pessoal da redacao, fotografos, colunistas, reporteres, gente do departamento comercial, enfim. mais uma tonelada de cabecas pensantes trazendo um bom conteudo para o impresso. Em outras palavras, acabamos por depender uns dos outros
cegamente.Entregamos, todos os dias, nossos sonhos e vontades, que vem em formato de contra-cheque, nas mao de pessoas que, as vezes, desconhecemos, ou ate nao queremos conhecer. Como pode existir essa tal cumplicidade entre desconhecidos, eu pergunto. E uma coisa que me deixou pensando muito tempo, e me fez perceber uma outra coisa, tambem igualmente preocupante: nos nao damos uma chance sequer para as pessoas.Todos nos, um dia, nao demos a chance para alguem apresentar-se, mostrar suas qualidades, seus defeitos. Pois e muito facil enxergar isso nas pessoas, e aprender com isso: espelhar-se nas qualidades, e tentar evitar os defeitos em nos mesmos. Todos tem alguma coisa boa em si, nem que seja uma so, mas existe algo bom que possa nos acrescentar.Ignoramos a existencia, olhamos para o lado, fingimos que nao vimos, botamos fones de ouvido para nao ouvir o que nos falam. Os motivos sao diversos e nao caberiam aqui, mas todos sabem quais sao, e sabem de igual maneira que fazem isso. Qual o problema de tirar 5 minutos do tempo de espera de um onibus para ouvir a historia de alguma pessoa realmente interessada em conta-la? As pessoas sao incriveis, vejo isso a cada dia.Todas tem uma historia, todas tem uma vivencia, todos passaram por problemas na vida, todos tem experiencias a compartilhar. Por que nao dar uma chance a estas vozes?Entao, meus caros, facam isso, parem e escutem a historia que lhes chega aos ouvidos.
O mundo PRECISA de mais um minuto. Um minuto a mais na mesa de jantar com a familia, um minuto a mais sorrindo, um minuto a mais cama, um minuto a mais fora dela. Os abracos precisam durar mais um minuto, o beijos tambem. Os olhares, se durassem mais um minuto, falariam mais por si sos. Um minuto a mais de pranto talvez lavasse ainda mais magoas, um minuto a mais de dor talvez desse uma licao para a vida inteira. Apenas um minuto, so isso que peco.Andrew Mielczarski(Postado originalmente em http://undress-your-dress.tumblr.com) Exacerba a sede,embora dos olhos, verte agua.Tem encarnado, o rostomas gelidas as maos.Estagna,por medo ou vergonha,nao sabe-se o que sente.Coracao...engana tao bem quanto e verdadeiro. Sem desculpas pela ausencia, pelo menos por hoje.Enfim, venho por meio deste contar um episodio acontecido ha alguns dias atras, com a minha pessoa.Estava eu, no onibus que pego todo dia para ir ao trabalho [Linha T3], lotado como sempre. Pessoas empurrando-se em um alvoroco de dar pena de quem estava em pe. Alias, o onibus e sempre assim: uma briga quieta por lugares melhores no corredor, pessoas extressadas ja na primeira hora da manha, mal esperando que o seu dia do trabalho faca isso pelo seus humores.Enfim, perdido em devaneios tolos pelas ruas da capital gaucha, com os fones de ouvido em um certo volume que brigava com o som do motor e das hostilidades alheias. Alem, e claro, contrastando com a voz de um senhor sentado em um dos bancos antes do roleta, que projetava alto a sua voz de forma aleatoria.O empurra-empurra continuava feroz quando uma moca, que neste primeiro momento nao teve a devida atencao recebida, subiu no onibus. Tentou galgar um bom espaco, e achou melhor nao arriscar ir ate o final do carro, decidiu ficar por ali mesmo, perto da roleta. Quando meus olhos cruzaram por ela, percebi que ela nao conseguia conter o riso. Em um primeiro momento, pensei que ela estava ouvindo algo engracado nos seus fones de ouvido. Uma piada, uma musica engracada, alguma coisa que lembrasse algum momento alegre da sua vida, enfim. Novamente, nao dei muita atencao ao ocorrido.Porem, notei que ela nao parava de rir, tentava segurar, mas nao conseguia. Logo notei tambem que ela, ao contrario do que tinha pensado, nao usava fones de ouvido nem qualquer outro acessorio que pudesse ser o motivo deste mal subito de riso. Logo, parei para prestar atencao neste episodio. E ela continuava a nao conter o riso. Isso me contagiou, e eu tambem ri, ela nao notou, e isso tambem nao importa, mas fui pensando nisso o resto da viagem.Chegando ao meu local de trabalho, entre um parafuso e outro, contava o acontecido para meu amigo e colega de trabalho Wagner. E cada vez que eu falava, nao conseguia conter o meu riso. Passei o dia assim, toda vez que lembrava, comecava a rir sem parar, sem conseguir conter o riso. Logo, parei para analisar toda a situacao, e percebi que, talvez, eu estava participando de uma corrente invisivel de pessoas, na qual um contagiaria
o transeunte seguinte com uma incontrolavel vontade de rir, do nada.Pode parecer bobagem, mas isso melhorou meu dia, minha semana. Rir sem motivo foi a minha terapia para passar por um periodo bem extressante no emprego.Acredito mesmo que consegui contagiar alguem. Acredito que alguma pessoa chegou para o seu amigo e contou que viu um rapaz rindo-se sozinho na rua, sem motivos, apenas rindo. E acabou, no minimo, sorrindo ao lembrar, talvez pelo fato de ser engracado, talvez pelo fato de ter sido atingido por esta corrente.Enfim, nao sei o que aconteceu, nao sei se estou certo. So sei que descobri um bom remedio que ja havia esquecido ha algum tempo: rir sem motivo.Minha dica para todos e: riam sem motivos, e foda-se o mundo a sua volta, teu sorriso vai fazer o dia de alguem melhor.
Eu nao vou conseguir dormir enquanto nao escrever TUDO o que eu estou pensando agora. Minha cabeca nao vai parar de rodar, meus sentimentos vao explodir dentro do meu coracao caso eu nao externe tudo isso.Comecemos do inicio.Comentei com meu brother de todas horas Jean, que ficava triste com o fato de pessoas que outrora me tinham como 'amor', e hoje nao mais me conhecem. Acredito que isso aconteca com mais pessoas que eu, mas eu realmente fico triste, meu peito doi quando isso acontece. Motivo? Nao sou adepto de mudancas, caso ela seja necessaria, que seja de forma vagarosa e indolor, ou seja, se EU tratei uma pessoa por 'amor', essa pessoa sera por algum tempo [leia-se tempo pra caralho] um 'amor' para mim.Porem, sinto que a efemeridade dos sentimentos dos outras pessoas para comigo, e real. Esquecem-se ou nao sabem que, na realidade, as coisas sempre foram verdadeiras. Eu nao banalizo sentimentos, externo caso sinta, nao em reciprocidade simplesmente.Isso, e claro, e natural, chama-se 'evolucao'. Mas evoluir e mudar, tem diferencas sim. Quando a pessoa evolui, os lacos se fortalecem, quando a pessoa muda, esses mesmos lacos se enfraquecem. Mas como discernir um do outro? Isso simplesmente se sente. Mas como a teoria de Einstein sugere, tudo depende do referencial. O que pode significar mudanca pra ti, pode tambem ser evolucao para tantos outros. Nao entrarei neste merito, por ser uma discussao sem fim definido.Tenho amigos [e a designacao 'amigo' se aplica a poucos] que se passarmos anos sem sequer falarmo-nos, quando enfim tivermos o prazer de novamente conversar, tudo estara igual. Nao porque nao mudamos ou evoluimos, mas sim porque evoluimos juntos, cada uma de sua maneira, mas juntos. E isso so reforca o fato de realmente termos algum vinculo forte, que nos impede de sermos separados.Hoje, durante a noite, tive a feliz oportunidade de conversar com a Jana Morais exatamente sobre isso: amigos. E fiquei feliz ao constatar [e um pouco assustado tambem, admito] que ela comentou algo que era exatamente o que eu tinha escrito em um post no Tumblr ha mais de um mes atras [link no final do post].E isso me fez pensar, muito mesmo. Em muitas coisas. Consequentemente, o dia hoje foi muito intenso. Mesmo que ninguem tenha percebido, nem eu mesmo, o dia foi demasiado forte emocionalmente, dificil de digerir. Por agora estou aqui escrevendo.Este post e dirigido exclusivamente para MUITAS pessoas. Queria escrever um post para cada uma delas, mas seriam muitas palavras, algumas ate que nunca seriam lidas, tenho absoluta certeza. Mas eu sei, que quem realmente falava a verdade quando me chamava de 'amor', vai ler este post, e vai entender. Quem sempre mentiu, nao vai se dar ao trabalho de abrir meu blog, tenho certeza.Infelizmente, as coisas acontecem desta maneira, pessoas ficam para tras, pessoas aderem a caminhada na tua companhia. Mas sempre ha aqueles que, nao importa o que aconteca, se a trilha ficar estreita demais para seguir do teu lado, vao te dar a mao para nao se perderem.E eu sei exatamente quem sao estas pessoas.Links complementares
frio, irritado, com tonturas. Nesta caso, e necessario elevar a glicose, que e a parte facil. Um copo de refrigerante nao-dietetico, um pouco de chocolate, bolacha recheada, balas com acucar, enfim, qualquer doce deve ser dado ao diabetico nesta situacao. Apos a situacao estabilizada, e necessario fazer uma medicao da glicemia no sangue.Enfim, este foi um pequeno resumo para o conhecimento geral de todos. E importante ter algumas informacoes basicas sobre a diabetes para saber como lidar em certas situacoes, alem de conhecer os sintomas para estar alerta com seus conhecidos e consigo mesmo. Quanto antes o controle da doenca for iniciado, mais complicacoes podem ser evitadas.E sou diabetico tipo 1, insulino dependente. Preciso fazer teste de glicemia, no minimo, tres vezes ao dia, injetar insulina ao acordar, e tambem antes das refeicoes, caso minha glicose esteja muito alta. Nao posso comer doces, como todos sabem, mas tambem nao posso ingerir pratos muito caloricos. Tambem nao posso beber, os efeitos do alcool sao mais forte em diabeticos.Tambem nao gosto de medicos, nao gosto de seringas, tambem nao gosto de furar o dedo e fazer o teste de glicemia. Nao gosto de acordar cedo, nem de me encher comendo salada ao inves de um churrasco. Nao gosto, tambem, de ir em uma festa, e nao poder beber, cuidando o relogio para ver a hora certa de comer. Odeio alimentos diet tambem, odeio adocante e nao sou o maior fa de frutas, tambem.Mas sim, eu gosto de viver, de poder caminhar com meus amigos, tocar violao, baixo. Gosto de almocar com a minha familia, gosto de ir visitar meus parentes distantes. Gosto de ver sorrisos em rostos, de ficar sem fazer nada, de passar noites conversando.E e justamente por estas coisas que eu gosto, que o controle da diabetes vale a pena.Visite seu medico.
Boa tarde, fellows ;DAntes de comecar a escrever, e por ventura, voces comecarem a ler, gostaria de ressaltar que este post sera demasiado ruim, sem graca e chato. Enfim, o risco e seu xD [conteudo puramente ficticio para fins literarios]Primeiramente, vamos explicar algumas coisas: Acredito eu, e teimo em dizer que estou certo, que existem maneiras de romper a logica do mundo e do universo em que vivemos. Em outras palavras, e possivel passar por cima de algumas barreiras impostas pelo senso do 'normal', em outras palavras, bugar o mundo.Mas oh ceus, para que isso? Pois tambem nao sei, mas tenho alguma teorias. Talvez a pergunta fundamental para a resposta definitiva sobre A vida, O Universo e Tudo Mais, esteja contida em fragmentos perdidos em clusters 'mortos' no banco de dados do universo, ou seja, esta indisponivel no momento.Passada a teoria, vamos para a parte pratica. Acredito que existam muitas maneiras de criar vortices de acesso ao banco de dados do universo. Uma delas, me ocorreu hoje, pensem comigo:Eu sou o tipo de pessoa que, quando ando no centro de Porto Alegre, paro para as pessoas, evitando assim, uma possivel colisao. Se uma pessoa tiver o mesmo pensamento que eu, entao logo ficaremos os dois parados esperando o outro passar. Sendo assim, as condicoes para uma das pessoas continuar a andar, e se a outra andar primeiro, logo, o espaco entre elas fica se resetando, pois nao consegue satisfazer as condicoes de passagem. Esse efeito cria um metro quadrado [ou menos, depende da distancia entre as duas pessoas] bugado, impossivel de ser penetrado, pois deixara de existir, quando se aproximar dele, voce sera automaticamente transportado para a sua outra extremidade, sem perceber. Acredito que se conseguirmos adentrar este espaco, nao mais estaremos neste mundo, e talvez dentro da Central de Erros e Incoerencias do Universo, onde seria possivel, com um arduo trabalho, recuperar dados dos clusters perdidos, contendo informacoes cruciais e ha muito escondidas da civilizacao.Claro, teriamos que primeiramente aprender algo sobre a tecnologia alienigena para poder entender como funcionaria o hoster do universo e tal, mas isso e um detalhe, acredito que possamos determinar algumas coordenadas de memoria por metodos empiricos mesmo, mas para isso teriamos que ter acesso ao Google, o que nao tenho certeza se seria possivel em uma zona fora da dimensao terrestre. Enfim, existem outros meios de criar zonas de terreno bugado, voce pode ter criado uma, mas nao sabe. Acredito tambem, com alguma ajuda de alguns amigos, que seria possivel criar um bug muito grande no mundo utilizando-se de um gira-gira e algumas pessoas, mas precisa-se entender muito sobre coordenadas terrestres e gira-giras de pracinhas.Enfim, quem concordar comigo, una-se comigo nesta batalha por respostas, ou por mais perguntas, nao sei ainda... Desde ja grato.Post Scriptum: enquanto escrevia, tive uma vontade, quase incontrolavel de apagar este post, mas sabe, ando levando a vida muito a serio... precisava bolar minhas teorias de conspiracao do universo ;D Entao, se acha que a vida anda muito ruim, e simples, ache quem a culpar... o alivio nao e duradouro, mas tera