VOCE ESTA ESTRESSADO? E O HORMONIO CORTISOL E O CULPADO?SERA?Estamosem final de semestre e, para os alunos e professores, estamos todosestressados. Os alunos estressados com as provas finais, enquanto que osprofessores estressados com o excesso de provas para corrigir. Ao mesmo tempo, estamosestressados com as contas para pagar e as dividas para quitar. Outros estaoestressados com seus empregos desgastantes, enquanto outros porque foramdemitidos. Estamos estressados com os assaltos, os homicidios e os estupros nasruas da cidade. Enfim, escutamos pelos quatro cantos sempre a mesma expressao: Meucortisol esta nas nuvens e, por isso, estou estressado. Mas, sera? Esteassunto ja esta me deixando nervoso e, portanto, vamos elucidar alguns fatos.O CORTISOL NAO E SEU INIMIGOOcortisol e um hormonio secretado pelo cortex da glandula adrenal (suprarrenal)e tem com funcao basica reforcar a acao hiperglicemiante (capacidade de elevaro acucar do sangue) de outro hormonio: o glucagon (porem sem suprimi-lo).Todavia, o cortisol ficou famoso, pois tem sido considerado o principal vilaodas situacoes estressantes, seja no esporte (estresse fisico) ou da vidacotidiana (estresse neurogenico). Eque situacoes estressantes existem, professor? Vejabem, sao muitos os fatores estressores: a hipoglicemia (as vezes por passarfome ou exercicio exaustivo), a hiperfagia (as vezes comer demais, devido a compulsaoalimentar, muitas vezes associado a depressao), as alteracoes termicas eambientais (hipotermia e hipertermia, por exemplo), a presenca de enfermidadeou doenca, o final de um relacionamento (para outros a propria reconciliacaoconjugal), o divorcio (para outros o proprio casamento), a perda de um familiarou amigo (para outros ate o fato sustentar uma nova vida atraves da gravidez), aviolencia (seja na forma verbal, assalto, roubo ou estupro), a raiva ou o odio,as brigas no convivio social ou profissional, o desemprego, a falta dedinheiro, a frustracao, a depressao, o medo e a sindrome do panico, o bullying,entre outros. Enfim, qualquer tipo de acontecimento ou situacao que quebrasua paz de espirito, digamos assim.Eo que seu organismo faz para te ajudar? Napresenca de uma situacao estressante, nosso hipotalamo torna-se estimulado, aqual libera alguns hormonios, tais como o hormonio de liberacao decorticotrofina (CHR), que atuam sobre a hipofise. A hipofise anterior(adeno-hipofise), entao, libera o hormonio adrenocorticotropico (ACTH), queestimula o cortex adrenal. As glandulas suprarrenais podem liberar adrenalina(pela medula adrenal) e cortisol (pelo cortex adrenal). Entao, nas situacoes deestresse agudo (rapido), adrenalina atua na reacao de alarme (luta e fuga),enquanto que o cortisol atua mais no estresse cronico (duradouro ou persistente).Ecomo o cortisol pode ser meu amigo, se estamos falando de estresse?Calma,ainda nao cheguei la. Bioquimicamente falando, o cortisol promove a liberacao ea oxidacao de acidos graxos derivados de tecido adiposo (lipolise e beta-oxidacao), bem como aumentaa conversao de aminoacidos em glicose (gliconeogenese),resultando em aumento da glicemia e, consequentemente, sua oxidacao pelascelulas dependentes de glicose (glicolise). Em outras palavras, este hormonioesta lhe ajudando, fornecendo energia (adenosina trifosfato ou ATP) para voce usar. Mas,professor, a gliconeogenese implicaria na perda de massa muscular e isso naoseria ruim? Sim. Nao. Ou, melhor: DEPENDE. Vocerealmente acha que Deus fez um hormonio so para te ferrar? Vejabem, o estresse agudo pode ser motivador, enquanto que o estresse cronicopode ser devastador. Explicandomelhor: nosso organismo, frente a um desequilibrio bioquimico (como