grupo de malhadores, ele chegou a conclusao de que, na verdade, a incidencia do problema ate diminui com os exercicios de resistencia. "Eles podem ser ate beneficos. Tudo depende da maneira como sao realizados", reflete Conte.Apesar de ainda haver controversia no assunto, o trabalho brasileiro indica que o melhor caminho e, em vez de levantar poucas vezes um peso quase insuportavel, investir em mais repeticoes com uma carga leve ou media. "Se a exigencia e enorme em cada movimento, a tendencia e que seguremos o ar. E isso, sim, tende a elevar a pressao intraocular", avisa Conte. Outros perigos em potencial dentro da academia sao os chamados exercicios isometricos aqueles em que permanecemos imoveis sustentando um objeto e o uso indiscriminado de esteroides e anabolizantes.O que surpreende muita gente e a preocupacao dos especialistas com a ioga. E tudo por causa de uma ou outra posicao que coloca o corpo de ponta-cabeca. "Ja existem estudos comprovando um grande aumento da pressao intraocular e a consequente piora de quadros de glaucoma em praticantes que realizam essas posturas especificas", informa Tiago Prata, oftalmologista do Hospital Medicina dos Olhos, em Sao Paulo, e da Unifesp.Muito alem do glaucomaOs contornos e os pigmentos do mundo sao ameacados nao apenas por essa doenca como tambem pela catarata e pela degeneracao macular, para citar outros dois males. Ainda bem que ambos, pelo que revelam descobertas recentes, sao prevenidos com caminhadas, pedaladas... e por ai vai. "Acredita-se que a melhora sistemica do organismo como um todo contribua para esses resultados", aponta Marcelo Conte.Agora, sera que os esportes teriam o poder de incrementar a visao em si? A hipotese e discutivel, mas, por incrivel que pareca, aparentemente, sim. Nao, nao e que nosso equipamento natural fique mais potente. Na realidade, e como se aprendessemos a utiliza-lo melhor a isso se da o titulo de atencao visual. Modalidades que exigem reflexos rapidos, a exemplo da esgrima, do tenis ou ate mesmo do futebol, podem fazer com que o cerebro processe com velocidade extra e maior eficacia os estimulos vindos dos olhos. "Assim, informacoes que seriam perdidas, como uma pequena pedra no caminho que culminaria em um tropecao, passariam a ser notadas sem muita dificuldade", hipotetiza Ronald Ranvaud, fisico do Instituto de Ciencias Biomedicas da Universidade de Sao Paulo. "A logica faz sentido. Porem, como muitos assuntos nessa area, falta comprovacao cientifica", ressalta. Por via das duvidas, nao custa visualizar o calendario de 2012 com tempo de sobra para os exercicios fisicos.O esporte em prol do olharCuidadosSaiba que medidas tomar para resguardar os olhos durante os exerciciosOculos especiaisA bola de squash, por exemplo, pode machucar os globos oculares pra valer. Use protetores e, no sol, lentes escuras e com filtro.LutasCertifique-se de que voce e o seu oponente estao equipados com luvas e, dentro do possivel, maneirem na forca dos golpes.Protetor solarEles sao fundamentais para a pele. So nao aplique demais na testa. O excesso pode escorrer e fazer os olhos arderem.AerobicosEles aperfeicoariam a drenagem do humor aquoso. Modalidades que demandam reflexo ainda melhoram o processamento dos estimulos dos olhos.MusculacaoPraticada moderadamente, ela nao