Boa noite para todos e todas.O Blog Muscle Woman Quixada - Brasil continua tendo a honra e o brilho de realizar entrevistas com o intuito de mostrar a capacidade e o deslumbre de mulheres musculosas, lindas nao apenas pelo corpo que possuem, mas pela dedicacao com que se doam para o fisiculturismo, nao apenas como um esporte, mas principalmente como um estilo de vida.Hoje teremos mais uma de nossas queridas entrevistadas, Ela se denomina "Negah", mas na verdade e uma linda loira de um excepcional potencial, que esta brilhando cada vez mais, conquistando o seu espaco.Para o Blog Muscle Woman Quixada - Brasil, Negah GS.Ola internautas,tudo bem? Me chamo Nerilde, mais conhecida como "Negah", moro na cidadede Nobres/MT e treino em Cuiaba/MT na academia de fisiculturismoAFC, sempre gostei de treinar e sempre admirei um corpo definido emusculoso, em 2015 conheci meu treinador GIL MELO, umas das pessoasque abriu oportunidades e acreditou no meu potencial, hoje sou atletada AFC. Para quem quiser saber mais sobre minha rotina, segue meuINSTAGRAM "NEGAHGSOFICIAL"As pessoas meperguntam que tipo de musica eu curto e eu sempre respondo "Eusou o que eu curto" rsrs... Alem disso eu sou pessimapra dancar e sou muito caseira!Amo turismo eminha paixao, alem do trabalho de fisiculturismo sou modelo e guiade turismo da cidade de Nobres conheca meu trabalhoClique AquiMe alimento 6xao dia, com alimentacao regrada que meu nutricionista LEANDROFREIRE me passa.Minha familia meapoia com minhas loucuras e dietas, respeitam meus sonhos e sempreestao na torcida! Sem eles nada teria sentido.Seja voce quemfor, seja qual for a posicao social que voce tenha na vida, a maisalta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita forca, muitadeterminacao e sempre faca tudo com muito amor e com muita fe emDeus, que um dia voce chega la. De alguma maneira voce chega la.Se voce quermudar o seu corpo, comece primeiro pelo o que voce come. Osalimentos sao o combustivel do nosso corpo. Ingerir carboidratoantes do treino e muito importante. Se voce pretende iniciar umtreino para ganho de massa muscular precisa de um treinador, sozinho e impossivel, precisa comecar devagar e ir aumentando a intensidade doesforco. O ideal e iniciar o treinamento muscular com um maiornumero de repeticao com um pequeno volume de peso, e ir aumentandoeste peso gradualmente.Muitas pessoasacreditam no meu potencial, sou uma pessoa persistente e sempre buscodesafios. Mais agradeco ao meu treinador Gil Melo por ter aberto asportas da academia dele, e ter me dado suporte e apoio em tudo!Agradeco a familia e amigos, pelas palavras e carinho que venhorecebendo!Foco,determinacao e opiniao, se voce nao tem isso, nem comeca! Maisse tem vontade, tudo e possivel basta querer e correr atras dos seusobjetivos, eu comecei a treinar na AFC academia de fisiculturismo eeu tinha um percentual alto de gordura 23%, meu treinador GIL MELOme direcionou para pessoas qualificadas, LEANDRO FREIRE nutricionistaque me acompanha passo a passo nas alimentacoes, consegui atingiruma meta que ate eu mesmo me surpreendi, cheguei a 9%, depois fuidirecionada para minha nutrologa DRA. GABRIELA COUTINHO que faz todaavaliacao de biopenancia e cuida do desempenho muscular. Estoutendo resultados incriveis.Meus resultados demonstram o caminho