Abacate - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteinas, calcio, magnesio, fosforo, ferro, potassio. Com alto teor de gordura, e uma das frutas mais energeticas. Regula as funcoes intestinais.Abacaxi - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, potassio, magnesio, fosforo, calcio, ferro. Refrescante, ajuda a evitar a desidratacao. Rico em fibras, esta indicado no tratamento da prisao de ventre e das vias urinarias.Banana - Vitaminas A, B C, ferro, calcio, magnesio, fosforo, potassio, zinco, cobre, iodo, enxofre, manganes, carboidratos. E uma das preferidas dos bebes, pela sua consistencia pastosa.Goiaba - Vitamina C, calcio, potassio, magnesio, fosforo.Laranja - Vitaminas A, B C, calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio. Aumenta a resistencia e regula a funcao intestinal.Maca - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteinas, sodio, enxofre, ferro, silico, calcio, magnesio, fosforo, potassio, cloro. Cheia de fibras, atua no bom funcionamento do intestino.Mamao - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, calcio, magnesio, fosforo, potassio. De facil digestao, auxilia a decomposicao das proteinas e, por isso, normalmente e uma das primeiras frutas oferecidas ao bebe.Manga - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnesio, fosforo, potassio, sodio, calcio, ferro, manganes, selenio, zinco. Suas fibras ajudam no funcionamento intestinal.Morango - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnesio, fosforo, ferro, potassio, sodio. Muito indicado no tratamento da anemia.Pera - Vitaminas A, B, C, E, proteinas, calcio, magnesio, fosforo, potassio, ferro, carboidratos, fibras. Suculenta, agrada ao paladar infantil, funcionando como reguladora intestinal. As frutas contem substancias antioxidantes que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento das celulas e fibra dietetica cientificamente comprovada com a reducao do risco de cancer de intestino. E necessario ingerir quantidades moderadas de alimentos ricos em gorduras, como as carnes vermelhas e o os ovos para evitar doencas pela falta de nutrientes como a anemia.As carnes e os ovos contem vitaminas e nutrientes essenciais para o nosso corpo. http://www.youtube.com/watch?v=iFmKo9u0GCcps: a voz da minha mae saiu de fundo, ficou pessimops2: ela teve que sussurar porque comecaram a gravar..ps3: se eu soubesse editar teria ficado melhor, mas fazer o que ne?Nathalia A. Alvarez, xoxo As frutas sao alimentos reguladores, ricos em fibras, vitaminas e minerais. O grupo das carnes e ovos e composto por alimentos ricos em proteinas de fonte animal, alem de ferro, zinco, vitaminas. Tambem sao alimentos que contem grande quantidade de gorduras saturadas e colesterol, o que restringe o seu consumo a 1 ou 2 porcoes por dia. Cada porcao fornece cerca de 190 calorias, equivalendo a 1 ovo ou a 1 bife pequeno ou a 3 coxas de frango assado, etc. Nosso grupo esta pesquisando sobre carnes, ovos e frutas e seus beneficios e maleficios.Vamos falar sobre suas classificacoes, os nutrientes que podem ser encontrados, os alimentos desse grupo alimentar, a classificacao desses alimentos e receitas saudaveis com esse tipo de alimento.Segue uma imagem da piramide alimentar que ja explica muito sobre os alimentos: Pudim de Frutas- Ingredientes2 xicara(s) (cha) de leite desnatado1/2 xicara(s) (cha) de adocante em po2 unidade(s) de ovo1 colher(es) (sopa) de margarina1 colher(es) (sopa) de amido de milho6 fatia(s) de pao integral esfarelado(s)1 copo(s) de abobora moranga em fatias1 unidade(s) de maca em fatias150