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Petropolis, que lembra o recente alerta feito pela Organizacao Mundial de Saude (OMS). "Segundo a OMS, a depressao sera a doenca mais comum do mundo em 2030. Estima-se que ja em 2020 sera a segunda causa de incapacitacao em paises desenvolvidos e a primeira nos paises em desenvolvimento. Isso se deve a varios fatores, como o aumento no numero de casos diagnosticados que antes nao o eram e o envelhecimento da populacao mundial", explica. A depressao e causada por diversos fatores: organicos (predisposicao genetica e presenca de outras doencas cronicas), socioambientais (condicoes nutricionais, estresse, dificuldades economicas, desemprego etc), familiares (conflitos, separacoes, morte de parentes) e existenciais (quando o individuo nao encontra um sentido real para a vida). De acordo com Hampshire, alguns grupos estao mais vulneraveis a doenca. As mulheres, por exemplo, sao de duas a tres vezes mais acometidas que os homens. Idosos e pacientes com doencas cronicas, como acidente vascular encefalico, cardiopatias, hipotireodismo, cancer, entre outras, tambem tem maior risco de desenvolver depressao, assim como pessoas solitarias. "Observamos que individuos solitarios - viuvos, solteiros sem vida familiar, pessoas sem atividade religiosa que funciona como uma ferramenta de convivio e acolhimentos sociais -, sedentarios e pessoas que vivem em permanente estado de estresse aumentam as chances de desenvolver depressao, principalmente se esses fatores estiverem relacionados a uma predisposicao genetica", destaca o professor. Outro dado que chama atencao e a falta de diagnostico. Estima-se que cerca de 30% a 50% dos pacientes com depressao nao sao diagnosticados. A reincidencia da doenca tambem deve ser levada em conta. Aproximadamente 80% dos individuos que receberam tratamento para um episodio depressivo terao, pelo menos, outra crise ao longo de suas vidas. A duracao media de cada episodio e entre 16 e 20 semanas. Mas caso esse prazo seja maior e importante ficar atento, pois 12% dos pacientes tem um curso cronico sem remissao dos sintomas. Independentemente do grau, a depressao e uma doenca que requer acompanhamento medico e psicologico. O psiquiatra e o profissional medico mais habilitado para o diagnostico e tratamento da molestia "O brasileiro tem fama de ser simpatico e otimista, mas muitas pessoas se dizem felizes por mera convencao. E comum vermos nos consultorios medicos pacientes apresentando depressao, embora estejam realizados em suas vidas pessoal e profissional. A definicao de felicidade merece ser bem refletida sob o ponto de vista biologico, social, cultural, ecologico e espiritual para termos uma nocao mais clara", conclui o professor
e os jornais "Correio Braziliense" e "O Estado de S.Paulo". No livro, as autoras abordam conceitos gramaticais, ortograficos e de estilo. De uma maneira clara, agradavel e bem humorada, elas apresentam dicas de como escrever de forma adequada e elegante que acabam servindo para todos que desejam se comunicar corretamente.
Ja sabemos que e muito dificil fazer uma reflexao com o intuito de se conhecer mais e mais, e como tendemos a fazer o que e mais facil, vamos querendo conhecer o outro quando nem conhecemos aquilo que vai bem dentro de nos. Passamos tantos anos agindo de acordo com o que esperam de nos, que acreditamos ser esse nosso proprio jeito de ser. Somos tao incentivados a competir, a querer ser e ter mais que o outro, que nessa busca desenfreada acabamos por nos esquecer de nos mesmos. O homem procura tanto elevar-se acima do homem, quando poderia se preocupar em elevar-se acima de si mesmo, aperfeicoando-se em cada momento, mas esse e um longo e dificil processo.Quando conhecemos alguem queremos saber tudo sobre essa pessoa, mas o quanto voce sabe sobre si mesmo? Para aqueles que acreditam que ja sabem tudo sobre si mesmos, vale lembrar que nem sempre somos aquilo que parecemos ser.O autoconhecimento faz parte de um processo para o resto da vida. Ou seja, nao ha um momento em que podemos parar porque ja nos conhecemos o suficiente, sempre ha o que descobrir, pois o autoconhecimento requer uma constante auto-reflexao, uma vez que nos estimula a manter contato profundo e significativo com nosso eu mais verdadeiro, o qual Jung chama de self. Devemos ouvir o que podemos chamar do proprio silencio. Mas quantas vezes buscamos nos ouvir, e acabamos por desistir e ignorar aquilo que sentimos por permitirmos que outras preocupacoes nos desviem de nosso foco? O autoconhecimento requer mesmo um constante exercicio, sem medo de olhar para dentro de nos. Nao ha dicas nem receita para buscar o autoconhecimento, mas podemos comecar refletindo sobre tudo que envolve esse longo processo.Faz parte do processo de autoconhecimento- Conversar consigo mesmo;- Identificar os sentimentos;- Nao reprimir sentimentos, principalmente os negativos;- Identificar a necessidade da busca por reconhecimento, aprovacao e agradar;- Aprender a dizer "nao posso, nao quero, nao vou, nao sinto" ou ao menos identificar quando sentiu vontade de dizer nao mas nao conseguiu;- Ser flexivel, pois o autoconhecimento proporciona maior visao de si mesmo, do mundo, das pessoas- Acreditar na capacidade de mudar o que quiser;- Ser responsavel pela propria felicidade, saindo assim do papel de vitima e infinitas lamentacoes;- Exercitar a humildade. Quem entende o processo de autoconhecimento sabe que "nao sabemos nada", e temos muito que aprender, e "o pouco que sabemos", devemos doar aqueles que ainda nao sabem sequer esse pouco;- Questionar as crencas que nos foram transmitidas como verdades absolutas;- Libertar-nos das prisoes da ignorancia sobre si mesmo;- Aprender a ouvir os proprios desejos, sentimentos, enfim, sua propria voz, valorizando a intuicao;- Controlar as emocoes, pois as identifica com mais facilidade;- Identificar as mascaras e continuar a usa-las, porem conscientemente;- Dizer mais nao para os outros e menos para si mesmo;- Transformar as culpas em responsabilidades;- Sentir paz interior.E nao e so isso nao, esses sao alguns aspectos, e como podemos perceber temos que arregacar as mangas e trabalhar muito para atingirmos aquilo que esta tao perto de nos, mas que agimos como se
estivesse muito, muito distante. Mas qual o beneficio de tanto trabalho? Menos conflitos! Menos culpas! Menos arrependimentos! Menos magoas! Menos relacionamentos destrutivos! Menos doencas! O autoconhecimento nos permite perceber tudo que necessitamos transformar, pois amplia nossa consciencia sobre nossos potenciais ate entao adormecidos, para que possamos vir a ser aquilo que somos em essencia e esse pode ser nosso melhor caminho!Rosimeire Zago
sempre disposicao para reconhecer os proprios defeitos e isso doi. Doi despregar-se daquilo em que sempre acreditamos, principalmente em relacao a nos mesmos. Doi perceber que na verdade nao somos perfeitos, nem tao serios assim, que temos falhas e que, para prosseguir, temos de nos livrar delas. Autoconhecimento traz muitas dores, mas e uma das unicas estradas que podem nos libertar e levar a realizacao pessoal mais verdadeira, onde concretizamos toda nossa potencialidade adormecida.A nova Consciencia esta insatisfeito com sua vida e ve surgir a grande oportunidade que sonhava. Ve que sua intuicao lhe falava a verdade e que a realidade e bem maior. Conhece novas pessoas e ideias que a principio parecem absurdas. O processo e dificil e ele varias vezes pensa em desistir, mas, aos poucos, habitua-se a sua nova auto-imagem. Com o tempo ve aflorarem novas forcas e habilidades e se sente cada vez mais confiante.No entanto, crer que e o Predestinado de que fala a profecia ja e demais, nao cabe.So mudamos se estamos insatisfeitos. Se nao, por que mudar? Quando nossos valores ficam obsoletos e as verdades em que criamos ja nao servem, a vida nos impoe a transformacao.Intuimos que ha algo errado em nossa vida, mas nao sabemos precisar o que seja. Aos poucos certos indicios se apresentam e ja nao temos como esconder de nos mesmos: o caminho esta a frente e ele nos pede uma confirmacao.A vida nos fara passar por inumeros testes, nos apresentara pilulas azuis e vermelhas. Precisamos estar atentos para seguir a intuicao. Ela sabe o caminho. E nesses momentos decisivos que surgem os autoboicotes, tao comuns. Fingimos nao ver. Fugimos de um exame de consciencia e refugiamo-nos em velhas e comodas verdades.Varias vezes viveremos o dilema: o novo se apresentara e, os velhos habitos nos chamarao de volta, esticando-nos incomodamente entre dois polos que nos querem a todo custo. E sempre um instante delicado, pois se continuamos nos recusando a enfrentar a verdade, a vida chegara a um impasse insuportavel e seu curso natural sera barrado. Vem dai as doencas e fracassos como mecanismos da psique auto-reguladora para nos obrigar a uma interiorizacao, para repensar e retomar o rumo.Velhos aspectos da personalidade, que ja nao nos servem mais, terao de dar espaco a novas forcas. As transformacoes sao acentuadas, sim, mas somente enquanto as olhamos deste lado de ca, do lado do velho mundo. Depois que largamos o medo de ser o que na verdade sempre fomos, a transformacao revela-se um nascimento onde vemos a vida atraves de verdades mais uteis e abrangentes. Continuamos os mesmos, mas diferentes: sabemos e sentimos exatamente quem somos. E esse detalhe que nos distinguira da massa inconsciente de si mesma.Olharemos para tras e perceberemos que todas as quedas e traicoes que sofremos foram necessarias, nada foi em vao. Veremos que todos tiveram seu valor em nossa jornada, os que creram em nos e ate os que nos trairam, cada um em seu papel, e que tudo sempre esteve interligado. E como se uma forca poderosa e invisivel estivesse o tempo todo na conducao dos
fatos, confiando em nos.Essa forca existe e aguarda apenas que cada um de nos, predestinados que somos, decida despertar de vez e, sair da mesmice coletiva. E a jornada insubstituivel de cada um de nos rumo ao coracao.(Retirado da rede dos Guerreiros do coracao)
Ola Meninas!!!!Feliz pascoa para todas, mas nao abusem no chocolate, hein!! rs... Eu to aqui tentando evitar, afinal agora so faltam tres meses para o casamentoooo!!! E nao esquecam o verdadeiro sentido da pascoa... Cristo morreu por nos salvar, e ao terceiro dia ele ressuscitou!!E agora vamos ao post, eu ja tenho cama!!! Eeeeeeehhh. Gente na verdade agora o ape esta completo... Ja tenho todos os moveis, o ultimo que faltava era a cama, agora o quarto esta ok, sala e cozinha tambem...Vejam as fotinhos:Adorei !! Ficou otima, achei que fosse ficar meio apertado e tal, mas ate que ficou com um bom espaco para a circulacao... Agora sim ficou com cara de quarto.A cama escolhida foi, cama box tipo bau da Studio do Sono.As caracteristicas do colchao sao essas abaixo, se por acaso alguem por ai tiver pensando em comprar uma cama, fiquem atento as dicas:Colchao com molas ensacadas (pois evita o barulho e molejo da cama);Pilow top visco elastico da Nasa (aquela espuma otima que te 'abraca');Tecido de fibra de bambu (as fibras naturais garantem maior circulacao de ar, absorcao da umidade. E fresco no verao, e envolvente no inverno); E se quiserem mais espaco, um box bau (como esse abaixo). Esqueci de tirar foto da cama com o bau aberto... No proximo post eu mostro melhor, tirei poucas fotos dessa vez. Olhem mais um pouquinho... Olaaaa Meninas!Antes de explicar esse post, tenho que falar para voces que to mais enrolada do que nunca...Casamento e casa, ai meu Deus!! Meninas so faltam 04 MESES para o casorio, ebba!!!E por causa da correria fiquei meio out na blogsfera, mas nao abandonei nao... Nao consegui responder ainda os comentarios (vaaarios ne) do post da sala, mas fiquem tranquilas que responderei e visitarei todos os bloguitchos.E a partir de agora responderei os comentarios, no proprio post, la nos comentarios (adorei essa novidade!) e depois visitarei os blogs com calma ta?? Assim fico menos atrasada nas respostas, hehehehehe.Voltando ao post...Podem me chamar de louca, maluca, doida varrida, mas mulher quando cisma... Nao sossega ne gente?[Se preparem que a historia e longa...]Entao deixa eu explicar, sempre achei linda as cozinhas tipo americanas e a amplitude que elas dao nos apes de hoje em dia... Mas la no ape nao fiz por causa de uma coluna que nao podia ser quebrada, entao so troquei a porta de lugar, lembram???E um dia desses ao ver um outro ape, percebi que era possivel fazer uma cozinha americana la em casa tambem... Ai ja sabem ne? A pulga da reforma entrou em acao, rs!Ai veio a parte mais dificil, convencer o noivinho... Ele de cara negou o meu pedido de voltar ao quebra quebra, depois do ape todo pronto, e ainda por cima mobiliado, ne????O dialogo foi bem simples...O Noivo disse que nao, que nao ia quebrar depois de tudo pronto, sem falar no dinheiro que gastou com a porta, mao de obra, trabalho e tal. Ca entre nos ele tinha razao, a nossa porta de correr e linda e investimos $$ nela, sem falar no trabalho...Me perguntou tambem
por que eu nao falei antes??? Ahh essa resposta e facil, a lindinha aqui que vos fala nunca havia percebido que dava para fazer... Esperta ne??E ai meio que desisti ne, o que eu podia fazer, ele nao concordou...Sempre que podia mostrava uma foto para o novinho aqui, outra ali. Fazia um comentario sobre a cozinha americana e tal...E acabei conseguindo... ele CONCORDOU gente! Nao e o maximo??Tudo bem que ele disse que so concordou para nao me escutar reclamar falar da cozinha pro resto da vida...Ai gente, Tadinha de mim eu nem ia falar mais nada, ate parece ne, kkkkkkkkkkkk.Nos mulheres somos tao ma... Tadinhos de nossos futuros maridos, rs!E para voces entenderem a minha ideia, nada melhor que uma foto ne?!!E ai meninas aprovaram a minha arte?? Deu um certo trabalho, sem falar na poeira e a sujeira que fez ne?? Coisa de gente doida, alias como diz uma amiga, so voce mesmo... huahuahauahua.Repararam no po branco em toooda a sala, nem parece aquela sala linda de revista do outro post...Outras fotos:E ai meninas voces teria coragem??? Nao vou dizer que foi facil me desfazer da minha portinha de correr, me preparar psicologicamente para ver o ape todo empoeirado... Mas valeu a pena, nao valeu??E agora para matar a saudade, umas fotos da minha portinha querida...E ai aprovaram??? Gostaram da surpresa?? Demorei mais mostrei... Espero que tenham gostado, porque agora ja era... rs!BEIJOSSSS
OiiieVoltei meninaaaas!!!E ai vamos ao que interessa? A decoracao do meu casamento como eu prometi... Nesse post eu vou falar pouquinho, pouquinho, porque tem muitaa foto viu?Adorei o carinho de voces no outro post, voces sao umas fofas mesmo. Agora vamos ver se gostam da decoracao da recepcao do meu casamento!Vamos as fotos:Entrada Nao ficou fofo? E os meus noivinhos um amor ne??Lembranca Madrinhas:Lembranca Convidados:Outros Detalhes:E ai aprovaram?? Eu adorei a decoracao gostei de cada detalhe, faria tudo de novo, amei!!!Beijoosss Ola Meninasss!!!!Acho que dessa vez tenho realmente uma verdadeira desculpa para o meu sumico, ne?? rs!Entao meninas andei meio enroladinha nos ultimos tempos... Agora entendo todos os relatos a beira de um ataque que via das noivinhas da blogosfera, rs!Serio, acho que me sai muito melhor no quesito reforma do ape, do que noiva prestes a se casar... Era um nervosismo so, crise de choro quase todo dia, tadinho do meu noivo esposo so ele para me aturar mesmo, hehehehe.Estou em divida com voces e quero muito voltar com os nossos posts, ainda mais depois de um e-mail que recebi hoje de uma leitora com saudades dos posts do blog... Que coisa mais fofa!!!Ai nao tive como fugir ne?!Entao vou fazer assim, vou por partes, primeiro vou postar sobre o meu Casamento e ai depois a Lua de Mel e as novidades do Apeeeee!Nao sou muito boa em relatos entao vou por as fotos e deixar elas falarem por mim, ta??Making-offA caminho da Igreja Chegando na IgrejaAi ja era ne, choro na certa... Ja chorei no carro antes de entrar na igreja, nao deu para segurar... A emocao e muito grande, ai pensei, ja to chorando aqui nao vou chorar quando entra ne!! E ai o que acham chorei ou nao??? No proximo post vao saber, rs!!TO BE CONTINUED...BJSSS Ola!!!Nao vou falar que voltei, pois ja falei outra vez e nao deu certo... E la se vao quase dois anos pessoal, gente como esse tempo passa rapido... To passada!!!Sinto muita falta das amizades que fiz por aqui, de entrar aqui toda hora so para ver se tem algum comentario... Saber se voces gostaram, ou se fiz besteira... kkkkkkkkkkMas ja vou voltar, voltando!!! Com fotinhos da minha linda varandinha decorada!!!Tenho muitas novidades para contar e mostrar para voces, e hoje vamos de varanda, que tal???Gente, tem vaaaariaas fotinhas ta? Perdi o criterio, rs!Nao consegui separar so umas fotos e mostrar para voces, foram varias mesmo, acho que e porque a varanda e muuuuuuuito grande e fiquei perdida... kkkkkkkkkkkVamos la: VISAO GERAL VISAO DE CIMA UM LADO DA PAREDE... O OUTRO LADO... Coloquei esses paineis de madeira nas paredes, que ja compramos prontinho e e so encaixar, colocar na parede e pronto!!! OLHANDO DO QUARTO... AS LUZES!!!!!E mais uma foto, so para nao perder o costume... rs!!!E ai o que acharam??? Gostaram???Nao ficou linda? Ai gente eu amei, adorei mesmo... Perturbei o maridinho por mais de 01 ano, mais finalmente saiu. Eeeeebaaaa!!!Pessoal, se tiverem duvidas e perguntas pendentes, que eu nao tenha respondido ou ainda duvidas que queiram tirar, podem perguntar aqui nos
que toda noiva chega... Aquela em que ja estamos cheias de tanto ter que planejar e organizar tudo e nao vemos a hora do casamento chegar. Entende?Serio meninas, se casar e uma sonho (pelo menos meu ne!), to adorando ser noiva, mas agora que esta se aproximando voce vai ficando meio nervosa, sabe? Ultimamente tenho tido a sensacao que nao estou fazendo nada por completo... Nao trabalho direito, blog abandonadinho, ape precisando finalizar, e mil coisas do casamento para terminar. Ai meu Deus, preciso de umas ferias ja!!Tem um tempinho que nao mostro algumas partes la do ape que ja estao totalmente finalizadas, entao vou comecar a colocar em dia... Hoje vou falar da lavanderia!!Da ultima vez que ela apareceu por aqui, ainda faltava alguns acabamentos de marcenaria, colocar a porta em baixo da bancada e fazer o fechamento em vidro. Agora ela esta completinha, olha so:Reparem na parte de baixo da bancada com a maquina e o fechamento, essa portinha para as coisas ficarem escondidinhas...E fizemos tambem o fechamento com vidro para isolar a lavanderia da cozinha... Ficou uma parte fixa de vidro (em cima dos tijolinhos) e uma porta de correr grande de vidro. Com a porta aberta... Com a porta fechada. Coloquei essa fita no vidro, so para voces verem melhor...Pretendo colocar um belo adesivo, aqueles que imitam vidro jateado sabe? Porque e tao transparente que ja quase tentei entrar (duas vezes), mesmo com a porta fechada... kkkkkkkkkkkkVisao da cozinha:Visao da Sala:E ai gostaram?? Aprovaram?? Eu amei...Depois eu volto com mais novidades para voces!! Aproveitem o feriado!BJSSS
a se cuidar sozinha, sem ajuda de profissionais. Com as unhas arrumadas, as mulheres se sentem mais bonitas e isso eleva a autoestima.Com algumas dicas, ficar com as unhas arrumadas e simples e quando nao puder ir ao salao, e so seguir as instrucoes a seguir. Primeiramente e necessario montar um kit manicure, alem disso, escolher as cores de esmaltes preferidos.Kit manicure: alicate, cortador de unha, lixa de unha, lixa de pe, removedor de esmalte, algodao, espatula de cuticula, palito para limpar as laterais das unhas, esmaltes, base e oleo secante.O primeiro passo para deixar as unhas bonitas e remover qualquer residuo que nela possa existir, se estiver com esmalte, retire-o todo. Depois deixe as unhas de molho, em agua morna. Na agua, se preferir, pode colocar um pouco de xampu ou um pedacinho de sabonete, isso ajudara a amolecer mais facilmente as cuticulas.Nao existe tempo determinado para que as maos ou pes fiquem de molho, isso dependera da pele e da cuticula de cada um. Existem pessoas que possuem cuticulas finas, essas nao requerem muito tempo de molho. Ja os pes, que nao sao tao delicados quanto as maos, podem ficar por um periodo maior de molho, as maos entre 3 e 5 minutos e os pes entre 5 e 10 minutos.Outra alternativa, para quem nao gosta de deixar as maos de molho, e passar creme ao redor das unhas. O creme ira amolecer as cuticulas, o que facilitara sua remocao.Com as cuticulas mole, pegue a espatula e as empurre para dentro. Depois, com o alicate, vai removendo-as, unha por unha. Feito isso, agora e hora de lixar as unhas, de acordo com o formato desejado, unhas redondas ou quadradas. Para os pes, se desejar, ao tira-los de molho, passe a lixa de pe, que ajuda a deixa-los mais liso.Com as unhas limpinhas, sem cuticulas e lixadas, o proximo passo e passar a base. Ela ira fortalecer as unhas fracas, evitando que fiquem quebradicas, alem de auxiliar no crescimento saudavel.Depois da base, agora e a vez do esmalte. Algumas pessoas tem por preferencia passar duas camadas da mesma cor, outras gostam de passar apenas uma camada, outras passam uma camada de um esmalte cremoso e depois de um cintilante, ou apenas a base. Isso varia de pessoa, faca de acordo com sua preferencia.Em seguida, com o palito, va fazendo o contorno da unha e retirando o excesso de esmalte que ficar fora dela. Depois, coloque um pedaco de algodao na ponta do palito e molhe no removedor de esmalte, para poder limpar os borrados que ainda restaram.Quem quiser, pode passar o oleo secante, que alem de acelerar o processo de secagem, evita que poeira caia no esmalte. Depois de seguir esses passos, fica facilAS CORES VIBRANTES SAO MUITO BEM VINDAS!