Cientistas americanos poderao ter resolvido duvida que permanecia na Psiquiatria: a relacao entre inflamacao no corpo e depressao major. A conclusao e que sao os episodios depressivos que causam inflamacao e nao o contrario.Um importante debate atual na especialidade medica de psiquiatria e se um transtorno depressivo major (uma forma grave de depressao e patologica) contribui para a inflamacao no corpo ou se, ao inves, e promovido por ele. Um novo estudo parece ter resolvido esta historia de "o que e que vem primeiro, o ovo ou a galinha?" Existe um marcador de inflamacao chamado PCR, obtido atraves de analise ao sangue, e verificou-se que sao registados valores elevados de PCR aumentam apos varios episodios depressivos, algo que nao sucede no processo inverso, ou seja, nao foram constatados niveis elevados de PCR antes da depressao. Esta informacao sugere que a depressao contribui para a inflamacao no corpo. Isto sugere tambem a possibilidade de que o stress emocional de longa duracao, que comeca na infancia e continua ate a idade adulta, possa estar na base de processos inflamatorios que conduzem, na meia idade, ao aparecimento da doenca cardiovascular e/ou da diabetes. Estas foram as conclusoes de uma pesquisa levada a cabo pelo Centro Medico da Universidade Duke, nos Estados Unidos, onde foi analisada uma grande amostra de adolescentes e jovens adultos.Fonte: (http://www.psicologia.pt/noticias/ver_noticia.php?codigo=NO01509&area=d2) E normal que as pessoas se sintam ansiosas em algumas situacoes. Algumas sentem um aperto na garganta antes de uma apresentacao publica. Outras ficam ansiosas com antecipacoes negativas. Os sintomas variam de uma simples inquietude as fobias e ataques cardiacos. No entanto, a ansiedade nao e uma emocao necessariamente negativa, tampouco disfuncional. Ela pode ser o trampolim para o sucesso. Ela permite que voce transforme tarefas monotonas em estimulantes e serve como importante sinal de alerta que pode ajuda-la a concentrar-se na causa e racionaliza-la. A ansiedade sinaliza quando o trabalho, a familia ou outro estimulo necessita de atencao. Ela se torna um problema quando interfere na sua vida.DICA: Nao gaste sua energia lutando contra a ansiedade, pois isto pode originar uma forma de escravidao mental. Pratique tecnicas de relaxamento como a respiracao abdominal e monitore suas reacoes fisiologicas e emocionais. Posicione-se confortavelmente. Inspire pelo nariz dilatando os musculos do abdomen e expire pelo nariz ou pela boca contraindo os musculos. Estabeleca uma respiracao ritmica e profunda. Concentre a atencao em relaxar todos os musculos do corpo.As pessoas que aprendem a controlar seus pensamentos irracionais e negativos desenvolvem dominio sobre as situacoes que lhes causam ansiedade sem serem paralisadas por seus medos.ISMA-BR - associacao integrante da International Stress Management Association (ISMA), organizacao internacional de pesquisa, prevencao e tratamento do stress. http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicao/012/saude-louca-obsessao-02.shtml Oie meninas, tudo bem.?Ja disse pra voces o quanto eu amo Blush pra mim e indispensavel.!!!E hoje vamos esclarecer algumas duvidas e demonstrar como e que se usa essa belezinha.O blush e um item indispensavel na maquiagem, ele e responsavel por deixar nossa aparencia com um "ar" de saudavel dando uma corzinha e leveza ao look, mas quando usado em excesso ele e capaz de derrubar qualquer producao e pode