As atividades fisicas nas empresas trazem varios beneficios fisiologicos, psicologicos e sociais para os colaboradores e refletem positivamente, na estrutura, lucratividade e reconhecimento da empresa perante os usuarios. FISIOLOGICAS Combate o excesso de peso e o acumulo de gordura e como consequencia o melhora o visual; Melhora a flexibilidade, forca, coordenacao, ritmo, agilidade e a resistencia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura fisica. Reforca o sistema imunologico diminuindo propensao as doencas; Previne e reduz os efeitos de doencas como:Cardiopatias;Estresse;Obesidade;Osteoporose;Hipertensao arterial;Deficiencias respiratorias;Problemas circulatorios;Diabetes; Alteracoes das taxas de colesterol; Melhora capacidade para esforcos fisicos; Reducao da sensacao de fadiga no final da jornada de trabalho. como ja sabemos os beneficios ... vamos a luta... exercite o corpo Exercicio aerobico ajuda a diminuir intensidade da enxaquecaRedacao do DIARIODEPERNAMBUCO.COM.BR 30/11/2011 | 19h43 | Malhacao Dores intensas em alguma parte da cabeca por varias horas, sensibilidade a luz ou a sons, tonturas, irritacao, alteracao do apetite e, em crises mais graves, nauseas e vomitos. Esses sao os sintomas mais comuns da enxaqueca, doenca que atinge grande parte da populacao. Segundo estatisticas, o tormento acomete 80% das pessoas que sofrem com dores cronicas. A Organizacao Mundial de Saude (OMS) estima que a enxaqueca e as diversas cefaleias existentes atormentam 93% da populacao mundial, afetando mais as mulheres, na proporcao de duas a tres para cada homem. E o mais grave e que, na maioria dos casos, a enxaqueca costuma ser tratada como uma simples dor de cabeca. Contudo, a enxaqueca e mais complexa e requer tratamento medico especifico. De acordo com especialistas, um dos melhores remedios naturais contra a doenca e a pratica de atividade fisica, especialmente os exercicios aerobicos.Um estudo conduzido por pesquisadores do Instituto de Psicologia Medica na Alemanha encontrou, em 2010, resultados que comprovam a tese de que a atividade aerobica e eficaz no combate ao incomodo. Oito pacientes com episodios recorrentes de enxaqueca foram submetidos a tres sessoes de exercicios semanais com 50 minutos de duracao cada, por 10 semanas. As sessoes consistiam em um aquecimento de 10 minutos, 30 minutos de corrida leve e 10 minutos de diminuicao gradativa da intensidade. Nas primeiras cinco semanas, os pacientes fizeram um programa de adaptacao, alternando corrida e caminhada, ate que estivessem aptos a trotar durante 30 minutos ininterruptos. Enquanto isso, outro grupo de oito pacientes com historico similar de episodios de enxaqueca nao se exercitou, sendo denominado como grupo controle.Os pesquisadores observaram que, enquanto o grupo controle continuou sofrendo uma media de quatro enxaquecas por mes, o grupo que se exercitou diminuiu as ocorrencias pela metade, ou seja, dois episodios a cada mes. Alem disso, a intensidade e a duracao dos episodios de enxaqueca tambem sofreram diminuicao significativa.Os resultados mostram que o exercicio aerobio atua de forma benefica para atenuar a frequencia, intensidade e duracao das dores de cabeca. Tanto neurologistas, quanto outros profissionais que estudam os efeitos da atividade fisica na saude aconselham que se evite a automedicacao, ja que a recorrencia das dores faz com que os remedios viciem e podem causar a dor cronica, muito mais dificil de ser tratada. A