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timidez da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, conta que e preciso procurar entender essas pessoas, em vez de tentar muda-las. "Nao ha nada de errado em ser timido. O problema com a timidez e nao entende-la e deixa-la te controlar, em vez de voce controla-la", aconselha. Ao saber conviver bem com isso, e possivel ate mesmo usufruir de vantagens. Saiba quais sao elas: 1- A timidez evita que as pessoas dominem as conversasE comum as pessoas quererem falar e nao se interessarem pelo que o outro tem a dizer. Um timido, pelo contrario, pode ser um excelente ouvinte. "Demonstrar um interesse pelo outro, dar lugar para que o outro se coloque, sao algumas das qualidades de uma pessoa mais timida", ressalta a psicologa Anna Hirsch Burg, do Nucleo Brasileiro de Pesquisas Psicanaliticas. Ela afirma que, quando a pessoa sempre tem que falar e ocupar o "centro do palco", pode ser sinal de grande inseguranca - e ate maior que a de alguem timido. 2- Preserva a sua vida pessoal e a sua imagemO timido, por nao expor muito seus pensamentos e sentimentos e apresentar certo "acanhamento" - incomodo ou inibicao nos relacionamentos interpessoais -, preserva a sua imagem e nao se expoe demais perante os outros nas situacoes cotidianas. De acordo com a coordenadora do setor de gerenciamento de estresse e qualidade de vida da Unifesp, Denise Diniz, um dos aspectos positivos desse tipo de atitude e a defesa. A pessoa acaba tendo uma atitude de cautela, buscando a atitude adequada para a situacao. O timido preserva a sua vida pessoal, apresenta um baixo volume de voz e costuma ser uma pessoa mais comedida. 3- As pessoas se aproximam de timidos com interesse genuino Alguns timidos transmitem paz e tranquilidade. A psicanalista Anna Burg enfatiza que, muitas vezes, pessoas caladas e timidas sao vistas como alguem que nao fala porque esta escondendo o "ouro", ou seja, alguem muito sabio, que pensa para falar e tem respostas geniais para os problemas. Dessa forma, as pessoas timidas podem ser requisitadas de maneira genuina para se tornarem amigas. Por serem mais discretas, costumam guardar melhor os segredos dos outros e esta e uma qualidade que aumenta a confianca, imprescindivel em qualquer amizade. 4- Sao mais cautelosos na hora de se relacionar A timidez pode servir como o comportamento de adaptacao a novos relacionamentos. "Para o comeco de relacoes amorosas ou de amizade, essa cautela do timido pode ser muito benefica", adverte a psicologa Denise. Passada a inibicao, cautela e, ate mesmo, o medo inicial, o timido consegue conviver bem com a outra pessoa e so aprofunda a relacao quando sabe que o outro tambem e de confianca e merece respeito e amizade. Dessa forma, eles se decepcionam menos com as suas relacoes e so investem o seu tempo e o seu carinho em pessoas que fazem por merecer. Saiba Mais Ter amigos protege o coracao Terapia ou amigos? Diga o que pensa e faca amigos 5- A timidez evita ofensas desnecessarias Por nao falar tudo o que pensa e ser comedido com as palavras,
o timido evita fazer comentarios desnecessarios, e assim, nao ofende as outras pessoas com "excesso de sinceridade" e de palavras. De acordo com os especialistas entrevistados, vivemos em uma sociedade que exige que as pessoas sejam lindas, inteligentes e extrovertidas. Por conta disso, a timidez pode ser ate vista como ruim para os outros, mas nao e necessariamente um mal para o timido. Se esse tipo de comportamento e so mais um fator da sua personalidade e voce convive bem com ele, nao ha razoes para mudar a sua essencia. So e preciso preservar a sua autoestima e valorizar-se do jeito que voce e. Fonte: Dieta e SaudeData: 03/07/2011 - 19:02:22------------------------------------------------------------------------------------------Terapia da Linha do Tempo ajuda a encontrar a felicidadeEm tempos onde a maior preocupacao e a realizacao, a felicidade e a qualidade de vida, encontramos muitas pessoas que nao conseguem atingir nenhum destes valores e demonstram ser insatisfeitas com o que construiram ou vivem. Somos infelizes porque conseguimos ou nao emagrecer, por estarmos solteiros, casados ou separados, porque nada e exatamente do jeito que idealizamos. A realidade se nega a ser como fantasiamos, fugimos do real e vivemos um eterno descontentamento. Pergunto-me se as pessoas realmente questionam-se sobre o que as faz felizes. Voce saberia me responder claramente esta pergunta? O que a motiva a continuar dia a dia? Ou, simplesmente, voce pensa sobre o que realmente a faz feliz, mas transforma isso em uma meta futura, para quando voce estiver aposentado ou terminado algum projeto que sempre e sucedido por outro? Durante o trabalho da Terapia da Linha do Tempo, buscamos fazer com que o cliente compreenda e entenda o que significam os valores para eleApesar de ser uma simples pergunta e aparentemente tao clara ela esconde uma serie de possibilidades e desventuras. Pois, achar o que nos faz feliz significa aceitarmos o que somos ou o que queremos, isso porque durante boa parte da nossa vida vivemos de acordo com o que o outro acha melhor para nos e nem sempre ousamos questionar o que realmente buscamos. Diariamente, ouco no meu consultorio os meus clientes comentarem ou reclamarem porque e tao dificil ser feliz, porque as coisas simplesmente nao podem fluir sem nenhum entrave. Sera que e mais simples encontrar pessoas infelizes, sem sentido na vida? Muitas vezes, a maioria confunde-se sobre o que significa este valor. Frequentemente chegamos a conclusao de que sem as intemperies do tempo nao teriamos com o nos fortalecer e no futuro enfrentar desafios ou dificuldades maiores que normalmente nos levaram ao nosso objetivo ou destino. Um fato que me chama bastante atencao e como as pessoas ficam confusas no momento em que comecamos a falar sobre Felicidade. Como identificar o que significa este valor e como ele se apresenta na vida de cada um? Normalmente, este processo de identificacao e congruencia entre consciente e inconsciente e feito durante o processo da TLT - Terapia da Linha do Tempo. Durante o trabalho da Terapia da Linha do Tempo, buscamos fazer com que o cliente compreenda e entenda o que significam os valores para ele,
esta pergunta? O que a motiva a continuar dia a dia? Ou, simplesmente, voce pensa sobre o que realmente a faz feliz, mas transforma isso em uma meta futura, para quando voce estiver aposentado ou terminado algum projeto que sempre e sucedido por outro? Durante o trabalho da Terapia da Linha do Tempo, buscamos fazer com que o cliente compreenda e entenda o que significam os valores para eleApesar de ser uma simples pergunta e aparentemente tao clara ela esconde uma serie de possibilidades e desventuras. Pois, achar o que nos faz feliz significa aceitarmos o que somos ou o que queremos, isso porque durante boa parte da nossa vida vivemos de acordo com o que o outro acha melhor para nos e nem sempre ousamos questionar o que realmente buscamos. Diariamente, ouco no meu consultorio os meus clientes comentarem ou reclamarem porque e tao dificil ser feliz, porque as coisas simplesmente nao podem fluir sem nenhum entrave. Sera que e mais simples encontrar pessoas infelizes, sem sentido na vida? Muitas vezes, a maioria confunde-se sobre o que significa este valor. Frequentemente chegamos a conclusao de que sem as intemperies do tempo nao teriamos com o nos fortalecer e no futuro enfrentar desafios ou dificuldades maiores que normalmente nos levaram ao nosso objetivo ou destino. Um fato que me chama bastante atencao e como as pessoas ficam confusas no momento em que comecamos a falar sobre Felicidade. Como identificar o que significa este valor e como ele se apresenta na vida de cada um? Normalmente, este processo de identificacao e congruencia entre consciente e inconsciente e feito durante o processo da TLT - Terapia da Linha do Tempo. Durante o trabalho da Terapia da Linha do Tempo, buscamos fazer com que o cliente compreenda e entenda o que significam os valores para ele, principalmente de uma forma clara para que a mente inconsciente e a consciente possam buscar o mesmo caminho. O primeiro passo e questionar sobre o que significa para cada um algum determinado valor, nesse caso trabalhamos com a Felicidade. No meu ponto de vista, a Felicidade e estar em harmonia comigo, com o meu corpo, com as pessoas e com todos os que eu convivo. E estar de bem com a vida, sorrir por sorrir. E sentir-me leve, independente de quem esteja comigo. Este e um dos valores mais importantes para mim. E para voce, a Felicidade tem o mesmo sentido? Encontrou-se em minha explicacao ou ela e diferente do que voce pensa, seja na forma ou na expressao? Se nao for, pare por um momento e reflita sobre o que este valor significa para voce. Em seguida, experimente traduzir este significado para uma crianca e verifique se ela compreende, seja simples em sua descricao. Logo apos, pare por um momento e avalie porque ser feliz e tao importante e, quando tiver esta resposta, busque uma evidencia de como voce sabe ou sabera que atingiu este objetivo. Saiba Mais Dez alimentos que te deixam mais feliz Corra atras da felicidade faca sua avaliacao de peso A evidencia nos auxilia
a sincronizar o nosso consciente com o inconsciente (busca formas de identificar o que e importante para nos). Somente eu sei se realmente tenho Felicidade na minha vida. Cada pessoa tem uma forma de criar a sua evidencia, entao nao compare as suas com as dos outros. Defina claramente como voce sabera que tem este valor na sua vida. Normalmente, este processo ajuda os interessados a responderem com mais clareza a pergunta: O que faz voce feliz? Boa sorte!Fonte: Dieta e Saude
em pequena quantidade para nao afetar a fala, a mastigacao ou outros movimentos faciais. O tratamento e feito em uma unica sessao e o resultado dura de tres a quatro meses.No caso de rugas nao tao marcadas, o preenchimento com acido hialuronico pode ser a solucao para resgatar a beleza da regiao da boca. O acido hialuronico sintetico utilizado no tratamento e muito similar ao produzido naturalmente pelo organismo humano e que e responsavel pela hidratacao e volume da pele. A reposicao do acido hialuronico na regiao da boca preenche os sulcos e as rugas, serve ainda para corrigir as partes que perderam volume. Os resultados do preenchimento facial com acido hialuronico duram cerca de oito meses.Outra opcao para quem tem linhas profundas e em varias direcoes e recorrer ao laser de CO2 (gas carbonico) fracionado, que estimula a renovacao das celulas, inclusive as de colageno, deixando a pele com aspecto mais uniforme. Para conseguir bons resultados, e necessario se submeter a uma ou duas sessoes do tratamento, com intervalo de um mes entre cada uma delas.Como prevenir as rugas ao redor da bocaMesmo com diversas opcoes de tratamentos eficazes, a prevencao ainda e a melhor forma de diminuir o incomodo. As principais orientacoes de como evitar as rugas ao redor da boca sao largar o cigarro, nao se esquecer de aplicar o protetor solar mesmo em dias nublados e usar um bom hidratante facial compativel com seu tipo de pele.Fonte: Dicas de MulherData: 20/07/2011 - 07:57:11 -----------------------------------------------------------------------------------------Como escolher o produto ideal para cuidar da peleSaber qual e o seu tipo de pele e essencial ao escolher o produto ideal para mante-la bem hidratada. Para usar o produto certo, e preciso levar em conta os efeitos de cada um, ja que os diferentes tipos de pele exigem cuidados especificos. A variedade em opcoes nas prateleiras das lojas de cosmeticos pode causar confusao na hora da compra. Para ajudar, vamos explicar as diferencas entre os principais tipos de produtos para hidratar a pele.CremeO creme hidratante e o grande coringa entre os produtos para a pele. Qualquer pessoa, com qualquer tipo de pele, pode usa-lo quando perceber sinais de ressecamento. Uma das vantagens do creme e que ele repoe a agua e a gordura que a pele perde normalmente. O ideal e usar este tipo de produto em dias mais frios, quando a tendencia e suar menos. Para potencializar os efeitos do creme, uma dica e aplicar o produto diariamente apos o banho.LocaoA locao geralmente e menos encorpada que o creme hidratante. Serve para todo tipo de pele, principalmente a seca, porque consegue reter a agua evitando que a pele fique ainda mais ressecada e fornece oleosidade ao mesmo tempo. Por ser mais leve que o creme, a locao e o produto ideal para ser usado em dias de calor intenso, pois proporciona uma pele macia sem deixa-la toda grudenta.OleoO oleo por si so nao hidrata, mas evita a perda de agua e serve para suavizar e amaciar a pele. E o tipo de produto mais indicado para ser usado durante o banho, especialmente
carnes, germen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e oleo de linhaca; Elas previnem a calvicie: Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes; Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brocolis, pimentao verde, espinafre, laranja e morango; Vitamina E: oleo de germen de trigo, oleo de girassol, nozes e amendoim. No salao de beleza Alem da alimentacao desequilibrada, outros fatores emperram o crescimento dos fios. "A falta de hidratacao e o couro cabeludo mal cuidado e oleoso dificultam o processo", explica o cabeleireiro Marcus Corazza. "A falta do corte de cabelo regular das pontas, vai enfraquecer os fios e tera o crescimento prejudicado", afirma. Saiba Mais De um tempo na escova Cabelos das estrelas Tratamento para fios loiros Confira abaixo as dicas para dar aquela forca aos fios: 1. Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentemente uma boa mascara capilar. 2. Cuide das camadas de queratina. Se tiverem comprometidas por quimicas, faca cauterizacao. 3. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de quimicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor. Eles podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam. 4. Xampu de jaborandi estimula a circulacao sanguinea do couro cabeludo, mas seu uso em excesso resseca os fios; use uma vez por semana. 5. Mantenha as pontas sempre aparadas, e nao espere que elas se abram cara poder cortar, isso enfraquece os fios causando queda. 6. Evite a agua muito quente, pois ela pode causar irritacoes no couro cabeludo e deixar os fios muito oleosos, o que tambem inibe o crescimento. 7. Deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lencos, rabos ou coques, ou molhado, os fungos podem proliferar e dificultar o crescimento. Fonte: Dieta e Saude----------------------------------------------------------------------------------------- Manchas na pele da mulher sao mais comuns apos os 30 anos Ter uma pele bonita e saudavel e um cuidado que cada vez mais faz parte da vida do sexo feminino. Por causa disso, a aparicao de manchas na pele se torna um problema. Com o passar do tempo, dois tipos de manchas atingem as mulheres ao redor dos 30 anos: As "pintinhas de sol", cujo nome medico e melanoses solares, que sao pequenos pontos acastanhados escuros, frutos nao so do hiperfuncionamento dos melanocitos, os quais passam a produzir mais melaninas, como tambem de uma hiperproliferacao destas celulas. Estas sao resultados das queimaduras solares, principalmente por conta da radiacao UVB; As "manchas de gravidez", corretamente chamadas de melasma que se deve a um aumento irregular da pigmentacao da pele, ocasionado principalmente pela acao continua e diaria tanto do UVB, mas tambem, do UVA, que estimula o melanocito propenso, seja pela genetica, seja por outras condicoes, principalmente a gravidez e uso de anticoncepcional hormonal, levando a um aumento da producao de melanina. Como saber se ja esta acontecendo com voce Em ambas as manchas, o seu surgimento ja pode ser visto logo nos primeiros momentos. No caso das
fio encontra como barreira a nova camada de queratina, que provoca o entupimento e impede sua eclosao.12) A esfoliacao semanal e indicada para afinar a camada de queratina e ajudar a saida do pelo. Buchas, cremes esfoliantes ou escovas podem ser usadas, alem de cremes manipulados com acidos, que ajudam a afinar a pele.13) Pelos encravados nao devem ser manipulados, pois podem inflamar a pele ao redor. O ideal e afinar a pele para permitir a saida do fio. 14) Ja a lamina e um metodo de corte considerado bom para mulheres que tem pelos finos e claros. Ao contrario das ceras, e uma depilacao indolor e seu tempo de crescimento e de dois a tres dias. Dependendo da area depilada, a lamina nao aumenta e nem diminui os pelos que, apenas quando tocados, aparentam estar mais grossos, pois as pontas estao em crescimento. "E importante tomar cuidado, pois alem de levar consigo os pelos, a lamina remove tambem as celulas superficiais da pele e sua camada de lipoproteina, e tambem causa foliculite", disse a dermatologista Eliandre.15) Os aparelhos depiladores podem retirar o pelo por meio do corte ou da tracao. O primeiro e indicado para pelos finos e claros, e tem durabilidade de dois a tres dias. O depilador eletrico de tracao e um processo mais doloroso, mas tem a vantagem de demorar, em media um mes, para o crescimento dos pelos, assim como as ceras.16) Ja a depilacao a laser oferece resultados mais duradouros e ate permanente, apos algumas sessoes. Este metodo utiliza equipamentos de laser e luz pulsada, que atingem a raiz dos pelos e, por meio do calor, causam lesao definitiva nos foliculos pilosos.17) A mulher pode depilar toda a regiao intima com o metodo, e o limite e ate os pequenos labios, segundo Cristiane Custodio gerente Tecnica e Qualidade da Skinmax.18) Para garantir o resultado esperado e, principalmente, a saude da pele e do paciente, deve ser feito sempre sob supervisao medica. "Os aparelhos utilizam niveis altos de energia, passiveis de provocar queimaduras irreversiveis ou cegueira, caso os raios atinjam os olhos acidentalmente. Por isso, os olhos do paciente e do medico devem ser protegidos com oculos especiais durante a sessao de depilacao a laser", afirma Eliandre Palermo.19) O ideal e fazer a depilacao a laser com medicos dermatologistas ou pelo menos em clinicas com um dermatologista responsavel presente na clinica. 20) Outro problema comum e a falta de resultado e ate o agravamento do problema, principalmente na regiao da face, em caso de uso de equipamentos inadequados para o tipo de pele e de pelos do paciente.21) Depilar a regiao interna das nadegas com laser e procedimento oferecido em muitas clinicas atualmente, mas o risco de queimadura aumenta muito nessa area e em outras mais escurecidas. E necessario fazer um teste previo, em uma area pequena de 2 cm e avaliar o resultado. O tipo de equipamento precisa ser especial e esta avaliacao deve ser feita por um medico dermatologista.22) Bons equipamentos e bons profissionais custam mais caro. Sempre veja as referencias do local e dos
profissionais.23) Antes da sessao de depilacao a laser, a mulher deve raspar a regiao a ser depilada um ou dois dias antes. Nao se pode tambem tomar sol nos 15 dias anteriores e posteriores a cada sessao. Tambem nao e permitida a aplicacao de cremes a base de acidos uma semana antes do procedimento.24) Para garantir o sucesso com qualquer metodo de depilacao, a pele deve estar sempre bem tratada. "O ideal e manter a pele hidratada. Alguns dias antes da depilacao e aconselhado massagear delicadamente a pele com um esfoliante suave. Assim, os pelos desencravam e fica mais facil a remocao", disse a dermatologista Eliandre.25) Apos o procedimento, o ideal e aplicar produtos que acalmem e tonifiquem a pele, alem de evitar exposicao ao sol em seguida, para nao provocar manchas, e nao usar roupas apertadas para nao causar irritacoes.Fonte: Terra
Conheca quias sao os direitos do cidadao e o os deveres do Estado na area da saudeO Direito a saude e parte de um conjunto de direitos chamados de direitos sociais, que tem como inspiracao o valor da igualdade entre as pessoas. No Brasil este direito apenas foi reconhecido na Constituicao Federal de 1988, antes disso o Estado apenas oferecia atendimento a saude para trabalhadores com carteira assinada e suas familias, as outras pessoas tinham acesso a estes servicos como um favor e nao como um direito. Durante a Constituinte de 1988 as responsabilidades do Estado sao repensadas e promover a saude de todos passa a ser seu dever: A saude e direito de todos e dever do Estado, garantido mediante politicas sociais e economicas que visem a reducao do risco de doenca e de outros agravos e ao acesso universal e igualitario as acoes e servicos para a promocao, protecao e recuperacao.Constituicao Federal de 1988, artigo 196. Este artigo nao deve ser lido apenas como uma promessa ou uma declaracao de intencoes, este e um direito fundamental do cidadao que tem aplicacao imediata, isto e, pode e deve ser cobrado. A saude e um direito de todos por que sem ela nao ha condicoes de uma vida digna, e e um dever do Estado por que e financiada pelos impostos que sao pagos pela populacao. Desta forma, para que o direito a saude seja uma realidade, e preciso que o Estado crie condicoes de atendimento em postos de saude, hospitais, programas de prevencao, medicamentos, etc., e alem disto e preciso que este atendimento seja universal (atingindo a todos os que precisam) e integral (garantindo tudo o que a pessoa precise). A criacao do SUS (Sistema Unico de Saude) esta diretamente relacionada a tomada de responsabilidade por parte do Estado. A ideia do SUS e maior do que simplesmente disponibilizar postos de saude e hospitais para que as pessoas possa acessar quando precisem, a proposta e que seja possivel atuar antes disso, atraves dos agentes de saude que visitam frequentemente as familias para se antecipar os problemas e conhecer a realidade de cada familia, encaminhando as pessoas para os equipamentos publicos de saude quando necessario. Desta forma, organizado com o objetivo de proteger, o SUS deve promover e recuperar a saude de todos os brasileiros, independente de onde moram, se trabalham e quais os seus sintomas. Infelizmente este sistema ainda nao esta completamente organizado e ainda existem muitas falhas, no entanto, seus direitos estao garantidos e devem ser cobrados para que sejam cumpridos. Sao seus direitos: Ter acesso ao conjunto de acoes e servicos necessarios para a promocao, a protecao e a recuperacao da sua saude. Ter acesso gratuito aos medicamentos necessarios para tratar e restabelecer sua saude. Ter acesso ao atendimento ambulatorial em tempo razoavel para nao prejudicar sua saude. Ter a disposicao mecanismos ageis que facilitem a marcacao de consultas ambulatoriais e exames, seja por telefone, meios eletronicos ou pessoalmente. Ter acesso a centrais de vagas ou a outro mecanismo que facilite a internacao hospitalar, sempre que houver indicacao, evitando