AEEEEEEEEE Galera!!!!Primeiro post oficial da nossa turma de MMA da Academia Treinon, Porf Caio Barbante!!!!Campeonato de MMA realizado na cidade de Paulinia.Logo abaixo algumas fotos do evento....espero que gostem!!!!(Da esquerda para direita). Meu cunhado Ricardo Vianna (tbm lutador com o Prof Caio), minha querida noiva Rosana (Recepcionista da Academia Treinon) e eu (Lucas)....a caminho do torneio....Ricardo, Prof Caio Barbante (BI_MUNDIAL JIU-JITSU....so isso....rsrsrsrsrs....) e Lucas....!!!! Entrada para o Octogono!NAO ACABA AQUI!!!! CONFIRA FOTOS DAS LUTAS CLICANDO NO POST!!!! O MMA e definido como uma modalidade de luta onde os praticantes nao precisam seguir um estilo especifico de arte marcial. Vem dai o nome tecnico do esporte: Mixed Martial Arts (Artes Marciais Misturadas). O esporte possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe ou tecnica das mais diferentes artes marciais como o boxe, jiu-jitsu, Karate, judo, muay thai, entre outras. O bom lutador e aquele que domina boa parte dos principais golpes de uma grande variedade de artes marciais e sabe aplica-los no momento certo. Ao contrario do que todo mundo acha, nao vale tudo no MMA. O esporte vem evoluindo e profissionalizando-se de tal maneira que as regras estao cada vez mais rigidas. O intuito de toda esta evolucao e preservar cada vez mais a integridade fisica do atleta. Os praticantes estao cada vez mais tecnicos e preparados. Apesar de toda a resistencia da midia na divulgacao deste esporte, o MMA esta vivendo uma verdadeira transformacao e esta entrando em uma nova fase aqui no Brasil, impulsionado principalmente por tres fatores essenciais: profissionalizacao do esporte crescimento exponencial de fas sucesso dos lutadores brasileiros no exterior Boassss!!!!!!.... Como vou ter que esperar ate sexta para mim pegar novas fotos do nosso treino, decidi colocar estas fotos ai para vcs conhecerem um pouco do nosso treino....(Guilherme,Cesar,????,Tiago,Prof Caio,Lucas e Ricardo) (Profo Caio Barbante, passando tecnicas de Jiu-Jitsu) Cesar e Lucas Grande Lucas Judo (camiseta preta), comecando a praticar MMA. O congresso Exercicio e Remedio, realizado nos Estados Unidos, abordou desde a importancia das atividades fisicas para o sono ate seu papel na diminuicao de dores. Confira algumas provas de que largar o sedentarismo contribui para o bem-estar.1- Somente 120 segundos diarios de exercicios no ambiente de trabalho ajudam a atenuar incomodos no pescoco e nos ombros. "O treinamento leve relaxa os musculos dessas regioes", explica Lars Andersen, cientista membro do Centro de Pesquisas no Ambiente de Trabalho de Copenhage, na Dinamarca. Mas ele destaca que quando este tempo sobe para 12 minutos, as melhoras sao mais significativas.2- "Exercitar-se de manha assegura um sono melhor do que praticar esporte a noite", de acordo com Scott Collier, educador fisico da Appalachian State University. Isso porque hormonios como adrenalina sao produzidos durante a movimentacao vigorosa, podendo atrapalhar o sono.3- Sessoes de exercicios que fortalecem os musculos perto do quadril diminuem o risco de lesoes no joelho de corredores. Tracy Dierks (Universidade de Indiana-EUA), explica que participantes de um estudo que tinham essa musculatura mais desenvolvida passaram a se mover melhor, evitando uma sobrecarga nas articulacoes dos membros inferiores.Fonte: Revista Saude e Vital, no 339 - julho 2011. Partipacao na 1a Rustica