Eu nao tenho incontinencia urinaria e nao sinto nenhum desconforto na relacao sexual, posso fazer a fisioterapia preventiva?Resposta: Claro que sim!Estima-se que em torno de 50% das mulheres nao reconhecem e nao sabem contrair corretamente os musculos do assoalho pelvico.A fisioterapia alem de ensinar a contracao correta ajuda a despertar toda essa parte do corpo que passa despercebida para quase todas as mulheres!Com uma avaliacao fisica detalhada e os recursos corretos, tranquilamente voce aprendera a prevenir futuras disfuncoes que sao desagradaveis e que afetam negativamente a qualidade de vida.Todas as mulheres que exercitam o assoalho pelvico notam que ha uma melhora positiva na vida sexual, ou seja, so beneficios!Faca fisioterapia uroginecologica!Marque ja a sua avaliacao: (19) 3011-7915 - Limeira -S.P. Como deve ser uma sessao de fisioterapia na saude da mulher?1- Individualizada; posteriormente voce pode realizar exercicios em grupos, mas sempre no inicio sera so voce e sua fisioterapeuta especializada.2- Sempre deve haver a avaliacao fisica: Toque vaginal, palpacao de musculos, tensoes, avaliacao de respiracao, postura, movimentacao do corpo, etc...O fisioterapeuta deve tocar em voce!3- No minimo 45 minutos de duracao.4- Orientacoes sempre devem estar presentes na sua sessao, como: O que fazer em casa, como realizar os exercicios, o que evitar de comer, posturas para determinadas atividades, etc...5-Voce deve se sentir melhor a cada sessao. Observe a sua melhora.6- Os exercicios devem ser dificultados conforme a sua evolucao.7- O fisioterapeuta deve te explicar o porque voce tem determinado sintoma e como vai ser a tecnica que ele vai utilizar.8- Nao deve doer. Ok, fisioterapia pode ser um pouco dolorida, mas nao deve ultrapassar o limiar de cada paciente.9- O fisioterapeuta sempre deve lembra-lo de respirar.10- O fisioterapeuta deve lembrar de cada caso separadamente, ele vai estudar voce e saber suas particularidades.Claro que a imagem abaixo sao somente exemplos, o exercicio da esquerda possui beneficios ao apertar a bola entre os joelhos, mas nao para incontinencia urinaria. Assim como nao existe um numero de sessoes pre-definidas!Fiquem atentos!Confie no seu fisioterapeuta especializado! Ele estudou muito e sabe melhor que ninguem como te ajudar!Texto e imagem da Livia Didine Viddor - Fisioterapeuta que atua em Sao Jose dos Campos. Site: http://www.saudeebemestardamulher.com/ Os musculos perineais devem ser protegidos das sobrecargas extras durante a gravidez, para que durante a distensao maxima, as laceracoes perineais sejam evitadas.A fisioterapia para o assoalho pelvico e fundamental para preparar a musculatura para o periodo expulsivo, diminuindo a possibilidade do trauma perineal, alem de promover uma recuperacao mais rapida no pos-parto.A massagem perineal, treino funcional do assoalho pelvico e o uso de epi no, fazem toda a diferenca na consciencia e o preparo desses musculos, alem de otimizar os resultados.Faca fisioterapia uroginecologica! E preventiva de disfuncoes do assoalho pelvico no futuro e ainda melhora e muito a saude sexual!Marcela Bonin CavalheiroFisioterapeuta especialista em Saude da Mulher CAISM - UNICAMP(19) 3011-7915 Um depoimento paras todas que ate esse momento sofrem como vaginismo, sim ate esse momento, porque isso pode mudar, e e sobre isso quequero lhes contar.Tenho 27 anos, e em julho desse ano faco 8 anos de casada, eu e meu