tambem, chamar a atencao dos outros. A doenca e a expressao fisica de algum problema emocional nao atendido e nao resolvido. Este desequilibrio emocional e causado por algum conflito, e este provoca stress. Stress produz adrenalina e cortisol alem do necessario, e o excesso de cortisol vai enfraquecer a area do corpo correspondente ao conflito emocional, produzindo assim o sintoma e posteriormente a doenca.O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilibrio emocional e o bom convivio familiar. O estresse, a depressao, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunologico, diminuindo a defesa contra doencas. O laser e parte fundamental no processo do bem-estar mental.O bem-estar social e alcancado com moradia adequada, acesso a tratamento de saude, senso de seguranca pessoal, condicoes de trabalho e renda satisfatorios. Algumas pessoas obtem o bem-estar espiritual atraves da oracao e pratica de uma religiao. Outras pessoas alcancam a espiritualidade quando estao em contato mais proximo com a natureza ou praticando a meditacao. Cada pessoa tem uma maneira propria de exercer sua espiritualidade. O importante e ter paz interior, para que dessa forma, as decisoes para um direcionamento da vida sejam tomadas de forma mais clara e sensata. Nessa oportunidade do bem-estar espiritual, a pessoa passa a ter um raciocinio para proporcionar o bem-estar coletivo, comecando por abranger as pessoas mais proximas de seu relacionamento.Muitas pessoas nao sabem, mas a plenitude da vida saudavel so e alcancada atraves de decisoes pessoais, ou seja, e necessario querer, buscar e se empenhar para conseguir a boa saude. Alcancar a vida saudavel pode ser uma tarefa simples desde que se tenha o desejo, se faca um planejamento, direcionando as prioridades e mudanca de habitos. A mudanca para uma vida saudavel nao e urgente, mas e prioritario. A pratica da vida saudavel ira pavimentar o crescimento e aperfeicoamento individual em busca da felicidade. Ela pode ser praticada por todos, em qualquer fase da vida, inclusive por pessoas que ja tiveram algum tipo de doenca anterior. A vida saudavel, portanto, vai muito alem de se ter uma alimentacao adequada, boa disposicao e o controle do stress. As relacoes afetivas estaveis tem grande influencia na saude, assim como a realizacao profissional e a seguranca.A heranca genetica, geralmente nao pode ser alterada. Nossos genes trazem informacoes arquivadas desde o nascimento como a possibilidade de uma vida longa ou curta e a incidencia de enfermidades que muitas vezes nao podemos evitar. Entretanto, com a aplicacao dos conhecimentos atualizados da medicina ou mesmo atraves da mudanca do local em que vivemos. Evitando, por exemplo, locais com poluicao do meio ambiente, poderemos influir e modificar a trajetoria de um determinado tipo de doenca.Existem varios fatores nocivos a saude que temos a capacidade de transformar para habitos saudaveis. Essa capacidade de transformacao pode ser determinante para uma vida mais longa e saudavel.A preocupacao com a nossa saude deve ser passada de mae para filho, mostrando quao importante e praticar a boa alimentacao, o bem-estar fisico, mental, social e espiritual. Alem disso, e importante fazer avaliacoes com o medico e realizar exames complementares para um mapeamento da