Coma a vontade e pareca mais magraVoce sabe o que alimentos como morango, abobora, beterraba, escarola e cenoura tem em comum? Eles ajudam a acabar com a retencao de liquido e a sensacao de que voce esta acima do peso. De acordo com a nutricionista da equipe Dieta e Saude, Lucinete Souza, os alimentos diureticos "apresentam alto teor de agua em sua composicao e por isso ajudam na eliminacao dos excessos de liquidos".Melancia, melao, limao, abacaxi, maracuja, agriao, alface, repolho, salsinha, tomate, broto de feijao, alcachofra, pepino, erva-doce, coentro, berinjela e hortela estao entre os vegetais que tem forte acao diuretica, segundo Erica Lopes, tambem nutricionista da equipe Dieta e Saude.Por conterem fibras em sua composicao, alguns deles tambem ajudam no funcionamento da flora intestinal, somando mais um ponto positivo na batalha contra os quilinhos extras. Por isso, e comum encontrar esses alimentos nos cardapios de quem deseja emagrecer.Alguns itens da lista chegam ate mesmo a serem manipulados e prescritos como medicamentos. "Transformados em pilulas, esses alimentos podem perder alguma de suas propriedades nutricionais, alem de perderem um atrativo essencial: o sabor delicioso que apresentam", afirma a endocrinologista da equipe Dieta e Saude, Marcia Jablonka Kelman. Apesar de todos estes fatores positivos, os diureticos nao sao alimentos milagrosos. "O consumo isolado deles nao garante o emagrecimento. E necessario aliar uma alimentacao balanceada em nutrientes, vitaminas e sais minerais a pratica de atividade fisica", completa a nutricionista.As especialistas fazem outro alerta: exagerar na dose, sem orientacao adequada, pode ser prejudicial. "O abuso de alimentos diureticos pode ter efeito laxativo", ressalta Lucinete. Antes de comecar uma dieta, clique aqui e faca nossa avaliacao nutricional. Dieta a base de cerveja Alimentos diureticos ajudam a emagrecer. A cerveja e diuretica. Logo, a cerveja ajuda a emagrecer. Certo? Nem pensar! A bebida e diuretica, sim. Porem, apesar da sua composicao ser 90% de agua, o que causa esse efeito e o alcool etilico. Ressaltando que, como qualquer outro aperitivo alcoolico, contem calorias em abundancia.Alem disso, por ser fermentada, a cerveja pode levar a formacao de gases e a distensao abdominal, sendo responsavel pela aparencia inchada dos apreciadores mais fervorosos de um happy hour. Resumo da historia: passe longe dos copos espumosos caso queira manter o corpo em foma. AlimentacaoSucos desintoxicantes previnem doencas e acabam com intestino preguicosoSucos desintoxicantes previnem doencas e acabam com intestino preguicoso Fazer uma alimentacao inadequada acompanhada do sedentarismo bem como do estresse pode provocar inumeros disturbios no organismo, principalmente problemas gastrintestinais, que dificultam o processo digestivo. Reverter esse quadro nem sempre e tarefa dificil. Mas poucos conhecem as alternativas naturais para eliminar as toxinas do corpo. E nessa hora que entram em cena os sucos desintoxicantes, feitos a base de frutas ou vegetais frescos. De acordo com a nutrologa Tamara Mazaracki, essas bebidas sao excelentes fontes de nutrientes com acao antioxidante, o que promove um sistema imunologico mais ativo e competente, alem de ajudar a prevenir doencas e auxiliar na recuperacao mais rapida de quem tem algum problema de saude. "Os sucos de frutas e vegetais frescos sao ricos em fibras que promovem