Atencion Plena (Sati)Por Ven. Henepola Gunaratana MahanayakaTheraAtencion plena seria la traduccion aproximada al espanol de la palabraPali sati. Sati es una actividad. Que cosa es exactamente? Esta es unade esas preguntas sin una respuesta precisa, por lo menos no expresableen palabras. El lenguaje esta determinado a nivel simbolico en la mentey describe aquellas realidades propias del pensamiento simbolico. Laconciencia pura (otra posible traduccion de Sati) opera a nivel pre-simbolico. No esta apegada a la logica. Sin embargo, sati puede serexperimentada con cierta facilidad y puede ser descrita siempre ycuando se tenga en cuenta que las palabras son "solo el dedo apuntandohacia la luna." No son la cosa en si. La experiencia real esta mas alla depalabras y simbolos. "Conciencia pura" podria estar descrita enterminos completamente diferentes a los utilizados aqui y sin embargocada descripcion podria ser aun correcta.La atencion plena o desnuda es un proceso sutil que Ud. esta utilizandoen este momento. El hecho de que este proceso este mas alla de laspalabras no lo hace menos real (sino todo lo contrario). Sati es larealidad que da lugar a las palabras (las palabras que se crean no sonmas que sombras palidas de la realidad). De esta manera, es importanteentender que lo que se dira a continuacion es solo analogia.Probablemente no tenga sentido del todo. Por favor, no trate deromperse la cabeza tratando de entender todo. No lo podra hacer. Sinembargo, lo puede experimentar. De hecho, la tecnica de meditacionllamada Vipassana introducida por el Buda hace unos 2500 anos es unconjunto de actividades mentales especificamente dirigidas aexperimentar un estado de conciencia (sati) ininterrumpido.Cuando uno se percata de algo, hay un instante breve de "atencion" o"conciencia pura" antes de la conceptualizacion (previo a laidentificacion). Este es el estado de conciencia sati. Por lo comun esteestado es de una duracion sumamente corta. Es la fraccion de segundoprevia al enfoque de nuestra vista en algo, justo antes de que nuestramente se "enfoque" en algo, antes de que ese algo se haga objetivo, seaprehenda mentalmente y se le segregue del resto de la existencia. Estosucede justo antes de empezar a pensar en ello (antes de que esa pequenamaquina dentro de nuestro craneo diga, "oh, es un perro"). Esemomento de fluidez, de enfoque difuso de percepcion pura es lo quellamamos Sati. En ese corto periodo de mente-momento se vive unmomento de experiencia pura que esta entrelazado con el resto de larealidad y no de una manera separada. La conciencia (sati) es analoga alo que vemos con nuestra vista periferica y por ende es opuesta al tipo devision de enfoque central normal. Sin embargo, este momento de leve y"desafocada" conciencia contiene un tipo de conocimiento profundo quese pierde en el momento en que se enfoca la mente y (valga laredundancia) se hace objetivo el objeto tornandose en una "cosa." Enel proceso de la percepcion ordinaria, el paso de sati es tan corto que noes observable. Hemos desarrollado el habito de distribuir nuestraatencion en los pasos subsecuentes, el enfoque en la percepcion, elproceso cognitivo de la percepcion, el proceso de calificacion, finalmenteinvolucrandonos en una larga cadena de pensamiento simbolico acercade