Praticar exercicios fisicos ja deixou de ser questao de vaidade. Hoje, as pessoas estao em busca de corpo e mente em equilibrio, e e por isso que novos tipos de atividades, que aliam saude e bem-estar, estao tao em alta. Uma delas e o pilates com bola, exercicio que alia concentracao, condicionamento fisico e ate diversao.A atividade vem caindo no gosto dos brasileiros por se tratar de uma receita ideal para quem deseja entrar em forma, mas nao gosta de rotina. O interessante em se exercitar com a bola e a dificuldade em se equilibrar no objeto transforma-o em acessorio perfeito para definir a musculatura, corrigir a postura, melhorar o equilibrio e a coordenacao motora. Os beneficios do pilates, associados aos exercicios com a bola, tornam a aula divertida e os resultados sao rapidos e aparentes, pois tonifica e define musculos, melhora a flexibilidade e harmoniza as formas do corpo.Alguns beneficios de pilates com a bola:Os resultados aparecem mais rapido, porque na bola, um objeto movel, os musculos precisam trabalhar mais. Com destaque para as estruturas responsaveis pelo equilibrio e estabilizacao do tronco, da coluna e dos quadris. O exercicio trabalha o conjunto de todos os musculos, incluindo o diafragma. Isso resulta em melhoras para a respiracao e, como consequencia, maior equilibrio emocional. Um rolamento daqui, uma esticadinha dali. Pouco a pouco, os adeptos dos exercicios com bola vao ganhando flexibilidade e garantem bons resultados em qualquer tipo de movimento, mesmo naqueles que dispensam o acessorio. O exercicio tambem busca a uniao da conscientizacao corporal com musculos bem trabalhados e a mente em equilibrio, resultando em uma mente tranquila e livre do estresse, associada a um corpo com musculos visivelmente definidos e bem torneados. Desenvolver musculos fortes, alongados e mais flexiveis. E ainda, melhorar a postura, relaxar, reduzir a gordura e ganhar massa muscular, alem de manter a barriguinha enxuta e trabalhar a respiracao para aumentar a relacao corpo e mente. Estes sao alguns dos beneficios oferecidos pelo Fit Pilates, um avanco no conceito de malhacao que ja e sucesso em grandes centros de fitness nos Estados Unidos e foi introduzido no Brasil pela Physio Pilates. De acordo com a professora Alice Becker, socia-presidente da Physio Pilates Educacao, o Fit Pilates tem como base o metodo de reeducacao do movimento, criado em 1920 pelo alemao Joseph Pilates. A proposta da tecnica de Pilates e promover a conscientizacao corporal num conjunto de atividades, envolvendo alinhamento do corpo, tonificacao e trabalho de respiracao, explica Alice. Conciliando o metodo Pilates ao ritmo do fitness, as aulas de Fit Pilates sao dinamicas, praticadas por grupos de ate 10 pessoas que realizam os exercicios no mais moderno equipamento de Pilates, o Allegro Reformer ou, alternativamente, no Studio Reformer. Esta modalidade do Pilates nao permite que seja criada a famosa rotina, que leva os alunos a sentirem-se progressivamente desmotivados na ginastica tradicional. Muito pelo contrario, a fidelidade dos alunos e uma das marcas desta nova malhacao, pois alem dos beneficios fisicos, o Fit Pilates contribui para a auto-estima dos praticantes e tambem para a melhora da qualidade de