thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
instante pensei que Julia estivesse morta, no outro ela me ataca... Eu estou desacordado, nao estou?Esta sim.Voce me falou sobre mentiras. Que mentiram para mim. Sobre a infeccao.Sim, Paul disse para voce que a infeccao ocorre pelo contato com o sangue ou saliva. Julia disse que o Cromnel nao sobrevive muito tempo no corpo do hospedeiro e que a transformacao ocorria por causa do Sangue C.Paul nao e um cientista. Ele pode estar enganado.Ambos mentiram para voce, quando puder se lembrar, sabera do que estou falando.E voce se lembra? Por que nao me explica agora?Eu poderia, mas...Espera um minuto. Foi voce quem colocou aquela imagem? Aquela de John queimando, pouco depois de eu acordar. Foi voce, nao foi?Sim.Por que? O que aquilo significa?Eu poderia explicar tudo agora, mas...Mas o que?Mas voce esta acordando, e e dificil falar com voce enquanto esta acordado.* * *Steven abriu os olhos, estava confuso. Era a segunda vez naquela noite que ele tinha um sonho estranho. Lembrava-se do ultimo tao bem quanto do primeiro. Estava comecando a se perguntar se isso era incomum. O primeiro sonho preocupantemente parecia ter a ver com as loucuras que aconteceram antes de ele ficar desacordado. O segundo estava ligado a fatos de sua infancia, parte sobre semanas que ele esquecera devido a um acidente e nao podia ter certeza que era real, e parte que ocorreu apos o acidente, da qual ele podia lembrar-se agora, a reacao desesperada de sua mae e quando ele ficou sabendo o que houve com seu pai.Suas lembrancas pareciam estar voltando, mas ele temia que fosse como da primeira vez. Que ele nao fosse capaz de lembrar o que havia acontecido nas ultimas semanas durante o acidente, tinha medo de esquecer parte da vida que passou com Julia.Julia!Quando esse nome passou pela sua cabeca, ele esforcou-se para se levantar. Estava caido sobre um chao frio. Nao foi dificil levantar-se, e enquanto fazia isso percebeu que nao estava sozinho na sala. John ainda estava la, foi o primeiro a notar que Steven havia despertado. Havia outras duas pessoas la, os dois homens que ele conhecera na sala com os monitores.Steven ficou de pe antes de John chegar ate ele. Voce esta bem? perguntou este. Nao tenho certeza. uma pequena pausa Onde esta, Julia? Ela esta bem? Sua esposa ataca voce com um punhal, e a primeira coisa que voce quer saber e se ela esta bem?Steven por um instante havia esquecido aqueles momentos. Nao fui o unico a ver que ela estava sangrando em cima daquela mesa, fui?* * *Steven parecia frio desde o que acontecera no tunel. Nao parecia ter melhorado.Acho que ele esta escondendo algo.Cale a boca!John nao sabia o que dizer, o que acontecera meia hora antes com a esposa de Steven era complicado de entender para ele tambem. Steven tinha mais do que motivos para estar tao serio. Pode repetir o que falou sobre Julia? disse um dos agentes, o mais alto.* * *Minutos antes Tom e Observador corriam pelo tunel que levava ate a mansao de Voltens. Ao chegarem ao final, viram
que uma passagem pela parede estava aberta, enquanto outra por uma escada estava trancada.Entraram por ela e viram por um vidro que na sala ao lado havia dois homens, um deles estava desacordado, era o que eles haviam conhecido na sala de monitoramento, e havia alguma coisa vermelha no chao que parecia ter escorrido de cima de um biro.Tom foi a frente. Entrou na sala assustando o outro homem. Reconheceu-o imediatamente, era o mesmo homem que Marik morrera para salvar. O que aconteceu aqui? perguntou Observador.O homem respondeu com palavras muito rapidas. Tom pode ouvir a palavra punhal, Voltens, esposa e fugiram. Voltens esteve aqui? perguntou Tom Responda devagar.O homem respirou fundo, parecia estar chocado com algo. Cerca de meia hora atras. ele respondeu Mas fugiu, provavelmente esta bem longe daqui. Julia e ele... mais uma vez as palavras saiam irreconheciveis. Tom ignorou-se.Virou-se para Observador. Ele deve estar na mansao. Se nao esta, com certeza a caixa esta. Seria arriscado leva-la a outro lugar. Eu vou procurar por esta sala. Voce procura por... ele virou-se novamente para o homem que falava rapido Por onde Voltens saiu?Ele estava caminhando na direcao do homem caido que se levantava Voce esta bem? perguntou aquele.Nao tenho certeza. respondeu este Onde esta, Julia? Ela esta bem?Aconteceu algo com Julia?! Tom assustou-se. Sua esposa ataca voce com um punhal, e a primeira coisa que voce quer saber e se ela esta bem?Esse cara e casado com ela? Nao me lembro de ela ter mencionado isso. Nao fui o unico a ver que ela estava sangrando em cima daquela mesa, fui?Um frio na espinha paralisou Tom por alguns instantes. Pode repetir o que falou sobre Julia? perguntou Tom sem tentar esconder sua preocupacao.
confuso por causa da situacao. Nao imagino como voce nao sabe disso, se e capaz de saber das outras coisas. Paul continuava de pe olhando para a mulher parada ameacadoramente um metro a sua frente Esta bem, se voce quer mesmo saber. E verdade, nao foi acidental o que aconteceu com Steven. Eu cortei os freios e coloquei uma bomba, minhas ordens foram de fazer parecer o menos discreto possivel. Eu disse que nao deveria fazer nada a Steven! reclamou Voltens. As ordens vieram de seus superiores. Eu nao iria desobedecer a uma ordem como essa. rebateu Paul. Mas por que? indagou a mulher. Ele estava encarregado de realizar trocas de informacoes de forma discreta. Em todas as viagens ele levava informacoes extremamente sigilosas. Eu fiquei encarregado de ter certeza que ele nao faria nenhuma besteira. Se ele fizesse, eu deveria cuidar para que isso nao se repetisse. Steven nao faria nada de errado. Depois de tudo que passamos naqueles laboratorios, ele jamais trairia a corporacao. Mas ele fez, e estava para fazer de novo. Isso nao faz sentido, porque o colocariam no cargo se nao confiariam nele? Se esta tao preocupada com isso, basta se lembrar do motivo de sua promocao. Lembrar, ou acessar as memorias desse corpo, seja o que for. Exatamente por esse motivo, ele e de confianca.Paul riu.A dona desse corpo deveria conhecer melhor a pessoa com quem se casou. Do que esta falando? Ior parecia alterada. Estou falando sobre o acidente que provocou a promocao de Steven.Enquanto Paul explicava, ja estressado, os motivos da desconfianca da corporacao quanto a Steven, ele percebia que a mulher ficara calada apenas ouvindo suas palavras. Com certeza ela nao esperava aquela verdade.* * *John ja nao ouvia mais sobre o que as pessoas na sala falavam. Estava perdido nas lembrancas daquela noite. Da noite em que seus pais foram mortos. Ele perdera toda a nocao do que acontecia a sua volta quando a voz estranha na sua mente disse aquelas palavras.Eu tentei afasta-lo de Steven. Tentei poupa-lo da verdade. Porem voce insistiu em ajuda-lo. Entao vou ter que conta-lo a verdade. Uma verdade que eu sei, e que voce sequer notou. Voce nao notou apesar de todas as dicas que eu estava dando a voce.Ele lembrou-se daquela noite, e dos resultados das investigacoes que se seguiram. Mais dois, estao passando uma mensagem. ele ouvira o policial dizer Ja sao cinco mortos com esses dois. O garoto teve sorte. Seja la qual for a mensagem, esses caras dessa tal de CCC estao com pressa para que seja recebida.A primeira grande acao da CCC, nove executivos da CC foram assassinados, alem de pessoas que estavam no local dos crimes. Foram quinze mortos. John foi um sobrevivente.Steven faz parte da CCC. Esta infiltrado na CC. Passa informacoes para eles sobre as coisas que sao feitas nos laboratorios. Agora lhe pergunto de novo: voce ainda acha que e coincidencia tudo o que aconteceu nas ultimas horas?Essas foram as palavras da voz, depois disso nada mais foi dito. John ficou paralisado, pensando. Ele estava todo esse
tempo com alguem envolvido com pessoas que provocaram a morte dos seus pais? E ainda tinha esse alguem como amigo? Nao poderia aceitar isso. A furia que surgia em sua alma parecia domina-lo. Entao ele percebeu porque sobrevivera aquela noite. Seus pais o salvaram para que no futuro ele pudesse vingar suas mortes. E havia chegado a hora.
as vitaminas A, B e E,aumentando a imunidade do organismo protegendo contra infeccoes.E rica tambem em minerais, nos 17 tipos de aminoacidos e sete enzimas antioxidantes, sendo assim eficiente para a ativacao da memoria, no combate a anemia, na formacao ossea, na tonificacao dos musculos e ajuda a fortalecer a visao. Alem disso, ela e um forte agente contra o envelhecimento e dificulta o aparecimento de males como o de Alzheimer. E para quem vive cansado, uma dose da substancia ajuda a afastar a fadiga.Embora este suco traga muitos beneficios a saude, e importante ficar atento a quantidade diaria ingerida, existem contra-indicacoes com relacao ao excesso, pessoas que sofrem de insuficiencia renal, por exemplo, nao devem abusar, sob risco de comprometer ainda mais o processo de filtracao.Receita:Ingredientes:2 folhas de couve1 xicara(cha)de folhas de agriao 5 folhas de hortela1 copo de suco de laranja1/2 cenoura raladaAdocante a gostoModo de Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador.E sirva.Rendimento:2 copos de 250 ml cada, com 99 Kcal cada.
Esta fruta ajuda no combate da depressao e alivia os sintomas da ansiedade. Gracas ao alto teor de triptofano que a fruta carrega, ajudando na producao de serotonina..4-Carnes e peixes: Eles sao a melhor fonte natural de triptofano, aminoacido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnesio produzem serotonina. Alem disso, as carnes e peixes contem outro aminoacido chamado taurina. Esta substancia aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. de sempre preferencia as carnes brancas e magras.5-Chocolate: O chocolate e rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a producao de serotonina, neurotransmissor responsavel pela sensacao de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensacao de ansiedade. O recomendado sao 30 gramas de chocolate por dia. E de preferencia ao chocolate amargo, bem menos calorico e mais rico em flavonoides.6-Espinafre: O espinafre contem folato (acido folico), que e uma potente vitamina antidepressiva natural.Combate a ansiedade, pois quando esta em baixas concentracoes no organismo tambem diminui os niveis cerebrais de serotonina. Alem disso, o cerebro consome muita energia para funcionar e isso resulta na sobra de residuos quimicos oxidantes. E neste momento que alimentos, como o espinafre, comecam a trabalhar para eliminar as substancias em excesso, "desenferrujando" o cerebro.Receitinha anti estresse 1Omelete de Espinafre01 Ovo02 Colheres de sopa de leite01 Colher de cha (rasa) de fermento01 Fatia de queijo branco (fresco)01 Pitada de SalEspinafre a gosto picadinhoAcompanha: 03 Colheres de sopa de arroz, salada (prefira as cruas), feijaoSobremesa: 01 Banana ou 01 Fruta CitricaReceitinha anti estresse 201 File de Frango (100grs)Salada de Folhas Cruas (espinafre, alface, rucula)Ricota em cubos e tomate juntamente com os folhosos01 Colher de cha de azeite extra virgem Pitada de oregano, salAcompanha: Arroz, feijaoSobremesa: Banana ou Fruta CitricaSimone Fonseca
pessoa vai ficar completamente sem energia, apatica, cansada, pode ter queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e mau humor.Pular refeicoes. Com a correria do dia a dia, pular uma refeicao acaba sendo um erro bastante comum. Devemos comer de tres em tres horas para fazer com que o organismo entenda que ele nao vai ficar sem energia, assim, evitamos com que ele armazene em forma de gordura ao inves de queimar. O indicado e tentar fazer, em media, uma refeicao a cada tres horas, sempre com opcoes pouco caloricas. Exagerar nos alimentos light. Muita gente se joga nos alimentos light sem ao menos ler a tabela nutricional presente na caixinha. O principal problema dos alimentos light e a quantidade de sodio. Sempre olhe no rotulo e veja se o sodio e menor do que 100 mg. O sodio ajuda na retencao de liquidos, aumento de pressao e estetica defeituosa do corpo como a celulite.Tomar shakes para substituir as refeicoes. Os famosos shakes sao bem atraentes por prometerem a sensacao de saciedade de forma rapida e pouco calorica, mas os especialistas nao incentivam o habito. O shake e um produto processado, o que foge da ideia de uma alimentacao natural. Tomar shake ainda pode levar a um periodo menor de saciedade e inclusive a deficiencia de algum nutriente, como vitaminas e minerais.Tomar liquido na hora da comida. Muito se discute sobre o ato de ingerir liquidos na hora da refeicao - o maior medo das pessoas e engodar. Mas um copo de 200 a 250 ml durante a refeicao nao vai atrapalhar em nada. O problema e que as pessoas tomam muito durante a refeicao e, se exceder, isso pode atrapalhar na absorcao dos nutrientes.Tomar muito cha verde com o objetivo de emagrecer. O cha verde tem sim seus beneficios. Ele possui o epigalato 3, uma sustancia que tem uma acao termogenica, ou seja, acelera o metabolismo. Mas a quantidade e pequena, varia entre 5% e 10%", observa. O que significa que tomar cha verde o dia todo nao e a solucao para o emagrecimento.Mistureba no prato. Quem nunca cometeu exageros na hora da fome no restaurante por quilo? Basta dar uma olhadinha nos pratos mais lotados para se comprovar a presenca de arroz, macarrao, comida japonesa, feijoada e muitas outras combinacoes um tanto quanto estranhas. A pratica, no entanto, e um erro. O ideal e consumir um grupo de alimentos a cada refeicao. A mistura de grupos acaba deixando o prato mais calorico.Misturar dois carboidratos no prato. Apesar de esta combinacao ser uma das grandes vilas das dietas, a mistura pode ser feita desde que as porcoes sejam divididas de forma que somem uma porcao. Por exemplo, se for comer pure de batatas, coma apenas duas colheres de sopa, com duas de arroz.Mastigar chiclete o dia todo. Mastigar, mastigar e mastigar, sem mandar nada para o estomago. Este e outro habito que esta sempre na mira dos especialistas. Toda vez que a pessoa mastiga o chiclete, acaba ativando a producao de enzimas na boca, e a tendencia e cada vez ter mais
alguma complicacao. Uso regular de medicamentos para dor. Medicamentos da classe dos anti-inflamatorios nao esteroidais, como aspirina, AAS, diclofenaco, ibuprofeno, naproxeno, piroxicam, e outros, podem causar gastrite aguda e cronica. O uso continuo destas drogas pode reduzir o nivel de uma substancia que possui um papel na protecao da mucosa estomacal. Consumo excessivo de alcool. O alcool pode irritar ou mesmo causar erosao na mucosa do estomacal, o que torna o estomago mais vulneravel aos sucos digestivos acidos. Estresse. Eventos traumaticos ou com alto nivel de estresse fisico e emocional podem causar gastrite aguda. O proprio corpo atacando as celulas do estomago. Uma rara condicao chamada de gastrite auto-imune ocorre quando as celulas do sistema imunologico atacam a mucosa do estomago. Este tipo de doenca e mais comum em pessoas portadoras de doencas auto-imunes, tal como a diabetes tipo I. A deficiencia de vitamina B12 esta associada a gastrite auto-imune. Outras doencas e condicoes. Gastrite pode estar associada a outras doencas, que incluem HIV/AIDS, doenca de Crohn, parasitoses intestinais, refluxo biliar, dentre outras.Prevencao da Gastrite Alimentacao. Algumas pessoas sentem indigestao com frequencia, geralmente devido a refeicoes apressadas e mal mastigadas. O ideal e que sejam feitas pelo menos 06 pequenas refeicoes ao dia, evitando grandes periodos de jejum. A observacao de alimentos que sao irritantes para o estomago e importante, de maneira geral, alimentos como cafe, pimenta, frutas acidas e refrigerantes sao agressivos a mucosa gastrica. Alcool. Evitar o abuso de bebidas alcoolicas, pois previne a irritacao e erosao da mucosa. Cigarro. O tabagismo expoe o organismo a varias substancias que reduzem a barreira protetora do estomago contra os acidos. Analgesicos e anti-inflamatorios. Alguns medicamentos podem ser trocados por outros com a mesma eficiencia no combate a dor e inflamacao. Pessoas podem apresentar sensibilidade diferente a cada tipo de medicamento, por isto e sempre importante conversar com o medico sobre sintomas adversos. Acompanhamento medico. Seguir o tratamento medico para um caso de gastrite pode evitar a recorrencia apos a interrupcao dos medicamentos, e o acompanhamento de um nutricionista ajudara a amenizar o quadro.
armazenamento de energia.Existe diferenca entre agua, agua com gas e agua saborizada?VERDADE A agua com gas hidrata o corpo, bem como a agua natural, mas ela contem dioxido de carbono, por isso nao exagere e prefira aquelas que sao gaseificadas naturalmente. Ja a agua saborizada ou flavorizada e composta por agua mineral comum, sais minerais, conservantes, aromatizantes de frutas e adocante (normalmente a sacarina), as vezes pode conter gas carbonico em quantidades menores que nos refrigerantes, por isso e uma opcao se consumida sem excessos. Chocolate diet tem mais gordura?VERDADE - O chocolate diet e mais calorico que o chocolate ao leite, pois embora seja livre de acucares, ele tem mais gordura em sua composicao. Fique atento aos rotulos dos produtos para saber a concentracao de cacau, se ha adicao de leite, acucares e outros ingredientes. Para ser considerado chocolate o produto deve ter pelo menos 25% de cacau, o que e benefico para a saude.Frutas, verduras e legumes sao alimentos liberados na dieta?MITO - As frutas, verduras e legumes sao ricos em fibras, agua e outros nutrientes importantes ao funcionamento do organismo, auxiliando no funcionamento do intestino, hidratacao e prevencao de doencas, mas nao se deixe enganar, algumas frutas sao bastante caloricas e devem ser consumidas com moderacao, como por exemplo o acai (247 cal em 100 g) ou o abacate (162 cal em 100 g). Abuse das folhas e dos legumes crus, que possuem menor indice glicemico.E possivel vencer o efeito plato?VERDADE - Quando o corpo e submetido a perda rapida de peso o proprio organismo reage armazenando mais gordura do que deveria, tentando suprir o que foi perdido ao longo do tempo, acarretando na volta do peso perdido. E recomendavel fazer uma dieta com orientacao nutricional e incluir a pratica de exercicios fisicos na rotina, emagrecendo aos poucos e de forma saudavel. E possivel emagrecer fazendo dieta, mas sem fazer exercicios fisicos?VERDADE - Sim, pois uma dieta hipocalorica e capaz de reduzir a gordura corporal, mas nao enrijece os musculos. Os exercicios fisicos sozinhos, embora aumentem o gasto calorico, nao sao capazes de levar necessariamente a perda de peso. Por isso, malhacao de controle alimentar juntos sao imbativeis para remodelar o corpo e fortalecer a saude!
Quis Deus na sua amorosa providencia que a primeira viagem internacional do meu Pontificado me consentisse voltar a amada America Latina, precisamente ao Brasil. Estas foram as primeiras palavras oficiais do Papa Francisco em solo brasileiro, durante a cerimonia de boas-vindas no Palacio da Guanabara, por volta das 18h desta segunda-feira, 22.Em meio a um clima de muita receptividade, o Santo Padre seguiu o discurso pedindo licenca para entrar e transcorrer a semana com o povo brasileiro. Segundo o Papa, sua visita tem a missao unica de confirmar os irmaos na Fe em Cristo. Nao tenho ouro nem prata, mas trago o que de mais precioso me foi dado: Jesus Cristo! Venho em seu Nome, para alimentar a chama de amor fraterno que arde em cada coracao; e desejo que chegue a todos e a cada um a minha saudacao: A paz de Cristo esteja com voces!E reforcou o motivo da sua vinda ao Brasil. Vim para a Jornada Mundial da Juventude. Vim para encontrar os jovens que vieram de todo o mundo, atraidos pelos bracos abertos do Cristo Redentor. Eles querem agasalhar-se no seu abraco para, junto de seu Coracao, ouvir de novo o seu potente e claro chamado: Ide e fazei discipulos entre todas as nacoes.Segundo o Papa, Cristo abre espaco para estes jovens que veem de diversas partes do mundo para se encontrarem com o Pontifice, mas sobretudo com Jesus. Francisco destacou ainda a relacao de Cristo com a juventude. Cristo bota fe nos jovens e confia-lhes o futuro de sua propria causa: Ide, fazei discipulos. Ide para alem das fronteiras do que e humanamente possivel e criem um mundo de irmaos.O Papa tambem lembrou que ao visitar o Brasil e falar aos jovens, tambem se dirigira as familias, as suas comunidades eclesiais e nacionais de origem, as sociedades nas quais estao inseridos.E ao concluir o discurso, Francisco pediu a atencao do povo brasileiro e, se necessaria, a empatia para estabelecer um dialogo de amigos. Por fim, prometeu rezar, diante da imagem de Nossa Senhora, por todos os peregrinos da Jornada Mundial da Juventude. Depois de amanha, se Deus quiser, tenho em mente recordar-lhes todos a Nossa Senhora Aparecida, invocando sua protecao materna sobre seus lares e familias. Desde ja a todos abencoo. Obrigado pelo acolhimento!Apos a cerimonia, o Santo Padre reuniu-se de forma particular com a presidente Dilma, na Sala Verde do Palacio Guanabara. Em seguida, partiu para o Sumare, onde ficara hospedado durante sua visita ao Rio de Janeiro.Veja o Discurso do Papa!Integra do Discurso do Papa Francisco no Palacio da Guanabara Sao Joao Paulo II e Sao Joao XXIII. Na manha deste domingo, 27, festa da Divina Misericordia, Papa Francisco canonizou os Papas beatos Joao Paulo II e Joao XXIII. A cerimonia acontece na Praca Sao Pedro e conta com a presenca do Papa Emerito Bento XVI.A cerimonia teve inicio as 10h (em Roma, 5h no horario de Brasilia). O rito de canonizacao aconteceu logo no inicio da Missa. O Santo Padre fez as peticoes, seguido do Cardeal Angelo Amato, que e o presidente da Congregacao
para a Causa dos Santos.Lemos nossa oracao a Deus Pai, por meio de Jesus Cristo, para que por intercessao da Virgem Maria fortaleca com sua graca o que estamos para realizar, disse Francisco.Apos a leitura da formula de canonizacao, com a qual os dois beatos se tornaram santos, foi realizada a procissao das reliquias dos dois santos. O momento foi sucedido pelo agradecimento dirigido ao Santo Padre pelo Cardeal Amato, que pediu a redacao da carta apostolica referente a canonizacao, pedido ao qual Francisco ja respondeu: Ordenamos.Apos a canonizacao, Francisco da sequencia a cerimonia com a celebracao da Santa Missa.
Veio para nos libertar das trevas e nos dar a luz. NEle manifestou-se a graca, a misericordia, a ternura do Pai: Jesus e o Amor feito carne. Nao se trata apenas dum mestre de sabedoria, nem dum ideal para o qual tendemos e do qual sabemos estar inexoravelmente distantes, mas e o sentido da vida e da historia que pos a sua tenda no meio de nos.Por fim, o Santo Padre falou daqueles que foram os primeiros a ver esta tenda, a receber o anuncio do nascimento de Jesus: os pastores. Francisco disse que eles foram os primeiros porque estavam entre os ultimos, entre os marginalizados. Com eles, detemo-nos diante do Menino, detemo-nos em silencio. Com eles, agradecemos ao Pai do Ceu por nos ter dado Jesus e, com eles, deixamos subir do fundo do coracao o nosso louvor pela sua fidelidade