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Meta do Ministerio da Saude e imunizar 80% do publico-alvo, que e de 30,1 milhoes de pessoas. Em 2011, mortalidade por influenza H1N1 teve queda de 64,1%.O ministro da Saude, Alexandre Padilha, e o secretario de Vigilancia em Saude do ministerio, Jarbas Barbosa, apresentaram, nesta terca-feira (24), a Campanha Nacional de Vacinacao Contra a Gripe. Em sua 14a edicao, a acao visa imunizar 80% do publico-alvo de 30,1 milhoes de pessoas, entre idosos, gestantes, criancas entre seis meses e dois anos de idade, profissionais de saude e indigenas.Ouca o audio da coletivaParte 1 Parte 2Em 2011, quando foram incluidos gestantes, criancas e indigenas no publico-alvo, houve reducao de 64,1% nas mortes por agravamento da gripe H1N1 foram 53 obitos, contra 148 no ano anterior. Ja o numero de casos graves notificados teve reducao de 44% - de 9.383 para 5.230. A campanha imunizou 25,134 milhoes de pessoas 84,1% do publico total de 29,918 milhoes.Segundo o ministro Padilha, duas medidas - a ampliacao do publico-alvo da campanha e o maior acesso ao medicamento possibilitaram a reducao, cada vez maior, dos casos graves e dos obitos pelo virus da gripe. No ano passado, o Ministerio da Saude estendeu a distribuicao do antiviral oseltamivir a todas as pessoas de grupos vulneraveis que apresentam sindrome gripal.Entre 5 e 25 de maio, 65 mil postos de vacinacao do Sistema Unico de Saude (SUS) estarao preparados para imunizar a populacao. No proximo dia 5, acontecera o Dia D de mobilizacao nacional, com postos funcionando das 8h as 17h. A campanha sera realizada em parceria do Ministerio da Saude e as secretarias estaduais e municipais de todo o pais. Seu principal objetivo e reduzir a mortalidade, as complicacoes e as internacoes que ocorrem em consequencia das infeccoes pelo virus da influenza nesta populacao.A vacina protege contra os tres principais virus que circulam no hemisferio Sul, entre eles o da influenza A (H1N1), como recomenda a Organizacao Mundial da Saude (OMS). A vacinacao e a consolidacao da protecao dos novos grupos incluidos no ano passado. A vacina se destina a proteger os publicos mais vulneraveis, para evitar a forma mais grave e os obitos, explicou Barbosa.Para a campanha, o Ministerio da Saude distribuiu 31,1 milhoes de doses da vacina e repassou R$ 24,7 milhoes do Fundo Nacional de Saude aos fundos estaduais e municipais. Estes recursos serao usados para custear a infraestrutura das campanhas, a aquisicao de seringas e agulhas, o deslocamento das equipes e o material informativo distribuido. Cerca de 240 mil profissionais do SUS estarao envolvidos na acao, que tambem contara com 27 mil veiculos.Das doses distribuidas neste ano, 96% foram produzidas no Brasil. Isso e fruto da transferencia de tecnologia e a capacitacao dos nossos laboratorios publicos para que o Brasil seja cada vez mais soberano na producao das vacinas e ser tornar um polo de exportacao, disse Padilha.Como a vacina deste ano tem a mesma composicao da distribuida no ano passado, pais e responsaveis devem estar atentos para a vacinacao de criancas de seis meses e dois anos de idade. As que tomaram a vacina no
O cafe da manha e a refeicao mais importante do dia. Certo, muitos ja ouviram essa frase antes, agora vamos entender por que.Se voce esta tentando perder peso, com certeza vai fazer o possivel para acelerar o metabolismo. Quando o metabolismo esta funcionando corretamente, voce pode perder peso com muito menos esforco. O que talvez voce nao saiba e que tomar cafe da manha e uma excelente maneira de aumentar o metabolismo.Tomar um bom cafe da manha e importante por varias razoes. Em primeiro lugar, estudos mostram que as pessoas que comem um bom cafe da manha, consomem menos calorias durante o dia do que aqueles que nao tomam cafe da manha.Quando voce decide pular refeicoes para reduzir calorias e nao consegue resultados, o motivo provavelmente e que sua fome no final do dia sera maior, pois voce nao se alimentou corretamente ate entao. Voce acaba comendo mais durante a noite, um horario em que seu metabolismo e mais lento, fazendo com que voce nao queime as calorias necessarias e assim seu plano vai por agua abaixo.Em contrapartida, quando voce toma um bom cafe da manha se sente mais completo, e podera controlar melhor o seu apetite durante o dia. Alem disso, sem um bom cafe da manha, voce podera se sentir fraco e cansado durante toda a manha. Voce precisa tomar cafe da manha para ter mais energia.O CAFE DA MANHA INICIA O METABOLISMOQuando nos acordamos de manha, nosso corpo esta em um estado lento, pois ha pouco tempo estavamos dormindo. Um dos fatores que causa essa lentidao e o metabolismo, que queima menos calorias durante a noite.Quando tomamos o cafe da manha, nosso metabolismo acelera para iniciar o processamento dos alimentos. Nosso corpo so volta a funcionar corretamente no momento da primeira refeicao, ou seja, ate la voce estara queimando menos calorias. Por isso, o cafe da manha e essencial para todos que querem controlar o peso.EXEMPLO DE UM CAFE DA MANHA SAUDAVELUm bom cafe da manha deve mante-lo cheio de energia durante toda a manha. Portanto, e necessario que contenha uma porcao de carboidratos. No entanto, para evitar a sensacao de fome pouco tempo depois, ele tambem deve possuir proteinas e gorduras. As proteinas levam mais tempo para serem digeridas do que os carboidratos, por isso elas fazem com que voce fique cheio. A gordura tambem ajuda a saciar a fome.Alguns exemplos de bons cafes da manha incluem graos integrais, queijo com pouca gordura, uma vitamina com aveia, leite desnatado e frutas ou um bolo integral com queijo e clara de ovos.Muitas pessoas pulam o cafe da manha, pois acreditam que nao tem tempo para comer e sair de casa sem se atrasar. Porem, voce pode ser criativo e escolher alimentos rapidos de se preparar e comer, consumindo um bom cafe da manha em pouco tempo. A avaliacao fisica e uma ferramenta bastante util para monitorar o seu progresso com base em testes cientificos para discriminar variaveis morfologicas (composicao corporal, somatotipo e medidas circunferencias e lineares) e variaveis funcionais (capacidade aerobica, anaerobica, forca e flexibilidade).Hoje em dia, quase toda
academia tem disponivel um programa de avaliacao fisica. Antigamente, costumava-se medir apenas o peso e algumas medidas circunferenciais, mas estas sao variaveis muito pobres, pois nao discriminam o peso em gordura e o peso da massa magra (peso do corpo menos a gordura). Porem, ainda existem academias que estao na idade da pedra e so oferecem essas medidas.A tendencia do que treina adequadamente e modificar significativamente a composicao corporal principalmente na fase inicial do treinamento. A massa magra aumenta e a gordura corporal diminui. Esse fator pode ser confuso, se voce e gordinho e deseja perder gordura. Ocorre que a massa magra, por ser mais densa do que a gordura, pesa mais do que esta, sendo que a mudanca da composicao corporal, as vezes, representa aumento de peso na balanca e o gordinho podera pensar que, ao inves de estar emagrecendo, esta engordando mais ainda. Na verdade, se todas as variaveis do treinamento estiverem sob controle, o gordinho na verdade estara melhorando a sua composicao corporal.Alem do gordinho, todo mundo tem a curiosidade de saber o percentual de gordura corporal que possui, sendo que o atleta competitivo passa a ter base solida para monitorar a sua gordura corporal durante o ano todo e principalmente na fase pre-competicao.Alem do calculo da composicao corporal uma avaliacao fisica pode oferecer dados importantes quanto a sua capacidade aerobica, forca, flexibilidade, problemas posturais, etc. Portanto, procure fazer avaliacoes fisicas periodicas.
aumento do volume abdominal. Os liquidos, como agua, chas e sucos, alem de ajudarem a regular o intestino, permitem tambem a eliminacao do sal. Quanto mais se bebe, mais diluido fica o sodio e mais facilmente ele vai embora com a urina. Mas bebidas gasosas ficam fora dessa, pois dilatam a barriga. Alimentos ricos em potassio (caso das frutas e dos legumes) sao outros que contribuem nessa tarefa de expulsar o sal que ficou sobrando, completa Tamara. 8. DE UMA CHANCE PARA A GORDURA DO BEM Ja esta provado que alguns tipos, como a mono e a poliinsaturada -- em doses moderadas, bem entendido --, agem contra os pneuzinhos, principalmente no abdomen. Alem disso, elas sao capazes de baixar o indice glicemico da refeicao, o que reduz a producao de insulina -- ela de novo! Por isso, abra espaco no seu cardapio para o azeite de oliva, o abacate e as frutas oleaginosas, como a castanha-do-para e a amendoa.
um gas a mais urgentemente, aquelas proteinas sao quebradas em componentes menores, parecidos com carboidratos e gorduras. Ou seja, com potencial para se tornarem substratos energeticos.3. DNANosso codigo genetico e formado por uma grande sequencia de aminoacidos. Quando um deles falha, outro pode ser obtido por meio daquelas particulas reaproveitadas, deixando nossos genes intactos.Corpo renovadoA conversao do lixo celular em material aproveitavel traz ganhos dos pes a cabeca: CoracaoAlem de oferecer gas extra para aqueles momentos mais desgastantes, a autofagia mantem as celulas do peito com saude para dar e vender, o que aplaca o risco de complicacoes.Pancreas As celulas beta desse orgao produzem insulina, hormonio que controla a glicemia. Elas desempenham melhor seu papel quando nao ha residuos toxicos por ali e toda a maquinaria esta em ordem.Cancer Os substratos reciclados substituem pedacos falhos do DNA que poderiam transformar uma celula sadia em uma potencialmente cancerosa.Musculos Suas fibras conquistam resistencia por conseguirem aproveitar com eficacia a glicose. Assim, as caminhadas ficam mais longas ou ate viram corridas com o passar do tempo.Metabolismo Em tese, ele se tornaria acelerado quando somos ativos porque, entre outras coisas, celulas imaculadas simplesmente trabalham em dobro e, dessa forma, gastam mais calorias.
da regulagem de liquidos e do equilibrio hormonal, da reserva de energia, do funcionamento nervoso e do metabolismo da proteina. A vitamina B6 pode melhorar o funcionamento mental porque auxilia na formacao de neurotransmissores que controlam nosso humor, energia e capacidade de concentracao. A vitamina B6 atua na regulagem do equilibrio dos liquidos e entre sodio e potassio em nosso corpo eliminando o excesso de liquidos do nosso organismo. Por ser um diuretico natural, ela se mostra bastante util para aquelas pessoas que estao tentando perder peso antes de competicoes importantes.Os atletas em treinamento intensivo, por causa do metabolismo da proteina realizado pela vitamina B6, devem buscar manter um alto nivel dessa vitamina ao consumirem uma alimentacao rica em proteinas. Embora a vitamina possa nao influenciar diretamente no desenvolvimento muscular, ela e importante na formacao das proteinas musculares. Portanto, durante exercicios intensos, os musculos poderao utilizar a energia gerada para dar suporte a um metabolismo e uma massa magra cada vez maior.Algumas pesquisas indicam que a armazenagem de ate 80% da vitamina B6 em nosso corpo se encontra dentro do tecido muscular. O impacto causado pela vitamina B6 nos neurotransmissores, como a dopamina e a epinefrina, nao deve ser desconsiderado, pois hoje sabemos que a alta performance origina-se na mente. A maioria dos atletas em geral se beneficia com um aumento no foco e na intensidade.Mesmo sendo vendida como um suplemento que faz parte do complexo B, a vitamina B6 parece ser um caminho seguro e natural para realcar o metabolismo de aminoacidos, a utilizacao de energia e a producao de neurotransmissores. Alem disso, ela atua como um fortalecedor do sistema imune, o que a torna incentivadora tanto do bem-estar fisico quanto do mental.
Hello People!Uauuu, quanto tempo nao atualizo aqui, uma vergonha... Tsc tsc tscMaaas, agora tenho uma camera com flash que me da mais vontade de fazer fotos mais bacanas dos produtos que quero mostrar.O de hoje e um blush creme/ mousse, adquirido recentemente. Sim, meu vicio momentaneo sao blushes.Com flashSem flashEsse e novidade (Nem taanto assim) da Maybelline: Dream Touch BlushA cor e pink e eu confesso nao gostei tanto assim na minha pele, acho que ficou claro demais e funciona melhor para meninas mais branquinhas.E sinceramente, se eu ja sei que tao rosinhas nao funcionam bem comigo eu nao sei onde estava com a cabeca quando comprei essa cor. Deveria ter comprado o Mauve ou o Peach.Enfim... Usei ontem e ainda nao sei se volto a usar tentando com outro blush. O fato e, agora estou com vontade de comprar o Mauve, pois eu adorei a textura dele e a forma como se espalha no rosto.Nao fica oleoso, e facil de aplicar e deixa um glow lindo de "ar saudavel" excelente para o dia a dia. Nem tanto, nem tao pouco brilho.Aprovado. Mas preciso de outra cor que combine mais com a minha pele.E voces, curtem blush em creme? Hello!Testei esses dois produtos:Primer HD da Vult e Corretivo Magix da AvonO Primer e da Vult e o Corretivo e da Avon, da linha Magix.Estava doida por um primer e ando meio dura, por isso optei por um BBB. Gostei do resultado, pq deixou a minha pele mais lisa antes da make e tambem porque percebi fazer durar mais, o blush, por exemplo.Ja o corretivo chegou hoje e estou me adaptando a ele. De 0 a 10, dei 6 na primeira aplicacao, mas a noite dei 8, pois percebi que ele ainda estava la no rosto e cumprindo o papel de iluminar as temidas olheiras.Precos:Primer Vult: 22,00 em mediaCorretivo Magix da Avon: Paguei 16,00 na promo, mas acho que ele e mais caro um pouco.As embalagens sao o ponto alto de ambos os produtos:O primer e pump e o corretivo uma bisnaguinha tipo pomada com o aplicador acoplado no fecho. Bem melhor que o meu da Contem 1G, que adoro, mas a tampa ja foi pro ralo.A minha cor de corretivo e bege medio na Avon e na Contem 1G Pele Natural.Nao tenho estado com muita paciencia para a base, entao estou usando o primer, o corretivo e umas pinceladas de kabuki com um po mineral recem comprado, da marca Bourjois. Mostrarei ele em outro post.Estou com uma colecao de blush. Mas os dois que mais gosto sao: O num, 3 da linha Blush Duo Intense, Boticario e o Mosaico Bronzer da Avon.Quero experimentar o primer da Contem 1G, minha cunhada amou. Mas por hora a grana esta curta. Vai esperar um pouco, pois tenho outras priori.E voces, o que andam querendo? Eis que siiim, eu fui atras da cor do blush da Maybelline que combina com meu tom de pele: O Mauve.E tambem fui conferir o tom goiaba 331 da linha Intense Mate da Boticario - Dica da Fernanda do Mimos FemininosGostei
muito dos dois! Olhem:Swatches Batom + Blush - SEM FLASHSwatches Batom + Blush - COM FLASHO blush Mauve em peles morena-claras dao um super ar de saudavel, assim como o pink nas branquinhas.E esse batom misturado com o Mate 132, da mesma linha, Intense, do Boticario fica DIVINO!
Vi a Bruna, do Pausa para Feminices falando das novas cores dos batons efeito mate da Contem 1G e surtei. Fui atras de uma cor que achei liiiinda (Antique), porem, chegando la, me apaixonei por outra, mais rosadinha: Requinte. E essa cor nao e lancamento.Outra coisa que eu estava doida para comprar era um blush que desse o ar bronzeado sem ser exatamente um bronzer, ou seja, sem aqueles brilhinhos. Achei la tambem. E melhor! Da linha mineral e melhor ainda: Em promocao. Vinte dinheirinhos.... Na verdade, eu quero um da Nars, o Douceur ou o Po Bronzer Chocolate da Bourjois. Mas ambos estao bem caros (Cem dinheirinhos!!!)Gostei muito do blush no rosto, o batom ainda nao passei nos labios, mas e a cor que me ganha de graca e sou apaixonada ever and ever.Pra mim a qualidade da Contem 1G e indiscutivel!Vamos as fotos: (Clica que aumenta, ta?)Blush da linha mineral: Terroso Opaco e Batom Mate (Embalagem chiquerrima emborrachada!)Blush aberto e o batom, na cor Requinte.Swatches SEM FLASH: Blush e Batom, respectivamente.E. Estou na fase vicio blush e batons. O bom mesmo de ter varios e ir usando de acordo com o meu humor.Falando em humor, o meu nao tem estado bom estes dias, mas comprar maquiagem me deixa bem feliz. Falei isso para o meu namorado hoje.Com voces e assim tambem? Eu sei, eu sei que fui uma blogueira desnaturada neste tempo que estive sem atualizar.Mas podem ter certeza que nao foi falta de novidade e dicas.Hoje vou falar de Kabukis, os amadinhos de muitas.Essa semana fiquei extremamente feliz porque encontrei um kabuki chanfrado. E o melhor, pura coincidencia. Entrei na farmacia para comprar um Soapex e desistindo do sabonete achei o pincel, que me fez voltar, pegar o sabonete e ir ate o caixa pagar.Comprei o pincel apreensiva, pois nao e de nenhuma marca tao comentada e a embalagem estava lacrada.Mas era um Kabuki chanfrado, de cerdas naturais. Ponto.Doce surpresa! O pincel e super fofo, super macio, muitaaaaas cerdas e de qualidade.Ele serve para passar o bronzer ou o blush de forma bem natural, sem deixar a bochecha com aquele ar de boneca-bofetada. Gostei mais ainda do efeito esfumado dele, que por ser angular e com tantas certas, direciona o blush sem deixar tao evidente a angulacao da maquiagem no rosto. Isso e uma dica de maquiagem do Fernando Torquatto para mulheres mais velhas: Nao deixar o blush tao marcado.Clica que aumenta!Esses sao meus dois pinceis Kabukis, que nao saem da necessaire. Sao indicados para aplicar maquiagem mineral ou em po solto, mas eu utilizo para make po-compacta tambem.O maior e chanfrado e da Basic Care e custou 30 dinheirinhos numa Farmacia Pacheco do Centro do Rio...O menor e da Contem 1G, custou 30 e poucos dinheirinhos tambem.Ambos sao de cerdas naturais (Sim, eu tenho pena dos bichinhos...) e excelentes.RECOMENDO!Depois volto para falar de um pincel babado que tambem encontrei perdido numa farmacia e que funciona perfeitamente para aplicar a base duo da Make B - Boticario. Adorei que a vendedora me vendeu um pincel que NAO funcionou com
a base, mas funcionou lindamente para aplicar meu corretivo liquido. Menos pior...Aos poucos a colecao de pinceis vai aumentando.Voces tem medo de comentar? Preguica? Ou meus posts sao tao ruins assim??? risos...
Opa, Opa!Novidade!Resolvi fazer dois swatches no minimo interessantes, de dois produtos que ja falei neste post AQUI!Fui inspirada na curiosidade da Nanda, dona do Mimos Femininos, blog que eu amo de paixao.As fotos estao razoaveis, porem sem tratamento algum na tentativa de chegar ao mais real possivel!Os produtos:Os dois batons, nas cores: 110 So Prearly Pink (O rosinha mais claro) e 055 Perpetual Plum: Mostrando o Balm (Maravilhoso) que vem para passar apos passar o batom liquido nos labiosNovamente os dois Batons, mostrando o aplicador do batom liquidoAgora vamos aos swatches:Cor 055 Perpetual PlumTirando dos labios o Batom, utilizando o demaquilante da DailusAinda ficou cor nos labios!!!Depois de retirar todo o primeiro batom, consegui passar a segunda cor:Essa e a cor 110 - So Prearly PinkUm detalhe interessante: E importante esperar o batom secar nos labios para passar o balm. E ele quem da todo o brilho do batom e deixa a boca super hidratada. Ao longo do dia, ao inves de retocar o batom, passamos nos labios um balm para nao ficar com a sensacao de labios ressecados.Na embalagem do produto diz que o demaquilante ideal para retira-los e um que seja a base de oleo.Como eu estou usando o demaquilante da Dailus e ele nao e a base de oleo, tive uma certa dificuldade para retira-lo.Mas o que tenho a dizer e que realmente o batom e sensacional e fica lindo nos labios.O Perpetual Plum e meu favorito, ja que eu sou apaixonada por batons na tonalidade Plum.E voces, ja experimentaram? Me contem! ;) Hey meninas...Vim hoje mostrar um vicio:Essa e a minha pequena colecao de blushes.Essa semana os da necessaire sao: O mosaico da Avon (Nao sai nunca!), o Duo da Contem 1G, que estou amando... E o numero 2 da linha Intense do Boticario, que fica beeeem suave na minha pele.Nao tenho prediletos. Uso todos, mas confesso que sou tendenciosa sempre as cores que me deixam com ares bronzeada.Confesso, sou VICIADA em blushes! HeheAi tem:AvonO BoticarioContem 1GVultDuda MolinosMACBeauty ColorQuer saber alguma coisa de algum? Pergunte-me! =D Heyy girls...Essa semana foi de retomada pela simples vontade de fazer uns olhoes legais e como eu gosto de praticidade, para pelo menos os olhoes simples conseguir fazer, adquiri 4 sombras em barra que vim mostrar aqui.Duas sao novidade da Avon, da colecao Colortrend: Nas cores grafite metalico (Black Diamond) e uva metalico (Purple Star). Custam em media doze dinheiros...E duas foram meu momento Creuza, numa lojinha Creuza de Bangu: Gripon - Que vende muitas, mas muitas makes Creuza e uma colecao infindavel de pinceis da Macrylan (Guardem isso!) e cada uma foi tres dinheirinhos. As cores sao meio duvidosas, metalicas, nao exatamente o que mostra a cor da embalagem, mas ate gostei delas! Um e um rosa queimado e o outro um tom de telha, interessantes - Sao da marca Fenzza.A ordem dos swtaches e a seguinte:Da esquerda >> para a direita: Rosa queimado e Cor de telha da Fenzza, Grafite metalico e Uva metalico da Avon FOTO COM FLASHFOTO SEM FLASHLapiseiras sombra - Clica que aumenta!Claro que eu passei ja
todas na palpebra para experimentar.A da Avon e cremosa e cheia de cor. Da para dar uma esfumada, mas desconfio seriamente que com muito calor ela vai acumular nas dobrinhas.A da Fenzza tem que dar uma forcadinha para sair a cor na palpebra, mas nada que machuque. Essa eu dei uma esfumada, fiz uma marcacao no concavo com uma sombra marrom e dei uma iluminada logo abaixo da sobrancelha e no cantinho interno dos olhos e gostei do resultado. Um lapis preto, um rimel e ta pronta uma make rapida e bacana pros olhos. Nao ficou com muita cara de que acumula nas dobrinhas nao!Vou tentar com o primer para olhos da Make B (Boticario) para ver o resultado.E ai, curtem esse tipo de sombra?