Trata-se de uma doenca metabolica caracterizada pela reducao da densidade mineral ossea, a osteoporose faz com que a reducao seja concomitante no mineral osseo e na matriz ossea, de modo que o osso diminua em quantidade, mas continue apresentando uma composicao normal. A densidade ossea diminuida leva a fraturas subsequentes, sendo os locais mais comuns a parte distal do radio (Fratura de Colles), as vertebras toracicas e lombares e a parte proximal do femur.A massa ossea maxima e atingida durante o inicio da idade adulta. Fatores como atividade fisica, forca muscular, dieta, hereditariedade e o estado hormonal contribuem para o desenvolvimento osseo. Uma vez alcancada a massa esqueletica maxima, um pequeno deficit de formacao ossea se acumula a cada ciclo de reabsorcao e formacao de cada unidade multicelular do osso. Assim, a perda ossea esta relacionada principalmente a idade.Embora a perda ossea pareca ser uma consequencia normal do envelhecimento, nem todos os individuos idosos desenvolvem fraturas devido a osteoporose. Muitos fatores determinam quem desenvolvera fraturas, mas o fator predisponente principal esta ligado a densidade mineral ossea.E melhor prevenir do que curar a osteoporose, por isso os habitos de saude durante os anos de juventude e vida adulta sao importantes. A ingestao dietetica adequada de calcio e vitamina D, evitar o consumo de alcool e o tabagismo alem da pratica de exercicios fisicos, sao medidas uteis para a prevencao da osteoporose.Sabe-se atraves de estudos, que pelo menos apos 8 anos de exercicios praticados frequentemente, os musculos das costas mais especificamente na regiao lombar, ainda desfrutam do efeito protetor. O metodo Pilates, sendo uma tecnica que reune movimentos que contemplam a musculatura postural promove tais efeitos nos clientes praticantes, prevenindo assim possiveis fraturas.A medida que o cliente comecar a ganhar massa ossea, observada atraves do acompanhamento medico/nutricional, as cargas sao re-avaliadas bem como os tipos de exercicios. Alem de prevenir a osteoporose, Pilates e um tratamento pois contempla as indicacoes de prescricao de exercicios com baixas repeticoes e carga maxima, sendo esta a que for mais adequada para o cliente.Outros exercicios tambem atuam no tratamento da osteoporose, em geral, aqueles que oferecem impacto aos ossos pois sabe-se que a deposicao de calcio e acelerada com a energia mecanica que o movimento oferece.Se voce conhece alguem que sofre de osteoporose ou que esta apenas com osteopenia, indique a ela um profissional capacitado que presecrevera uma serie de atividades adequada para o ganho de massa ossea e muscular. Mais um dia de muito louvor e celebracao ao nosso DEUS em nossa Comunidade.Muita uncao e poder de DEUS,buscando a presenca de nosso Papai.Gracas a Ele que tem levantado homens e mulheres para o buscarem e adorarem de todo coracao,alma e espirito.Voce faz parte desta geracao de adoradores. Todas as manhas em nossa comunidade,irmaos se reunem para orar ao nosso DEUS.Um tempo muito abencoado onde temos a oportunidade de orar por nossos lideres,por nossa cidade,pais e mundo, e claro por nossos queridos irmaos membros. Uma Igreja que busca na oracao ver o crescimento do reino de DEUS em todas as areas, mas principalmente choramos por almas.Parabens a todos