prova media. Os participantes devem se preocupar, como sempre, com a hidratacao e tambem com o tempo seco e exposicao ao sol. O importante e sempre respeitar os limites de cada um, e em caso de necessidade pedir apoio ao monitores de trilha. Antes e depois da prova e recomendavel que todos facam aquecimento e alongamento. Atencao tambem para nao descuidar da hidratacao.A dificuldade fisica tem varias influencias alem das condicoes climaticas do dia da prova (muito calor, nublado, chuva), podendo ser influenciada diretamente pelas dificuldades tecnicas e de navegacao (ex.: recuperar atrasos, erros de caminho, correr em subidas, etc).Dificuldade Tecnica - Sera uma prova considera "tecnica" e dificuldade media. Cada prova tem caracteristicas proprias, esta tem poucos lacos (repeticao de caminhos), subidas, trechos em pastos (primeira parte), trilhas na mata e "agua/barro". Atencao para os trechos com bussolas, conferir a direcao e seguir indicacoes da Planilha de Navegacao. Para Graduados e Pro havera diversos trechos "abertos". Equipes Trekkers terao tambem um trecho "aberto", portanto levar uma calculadora para a prova (pode ser do tipo simples).Altimetria - Confira abaixo a altimetria da prova:Previsao do TempoINFORMACOES PARA INICIANTESOs participantes devem se preocupar com a hidratacao, respeitar seu limite fisico e dos colegas da equipe. Todas as equipes devem largar com pelo menos uma garrafa/squeeze de agua por integrante. A Organizacao disponibilizara agua apenas na Largada/Chegada e no Neutro (neste tambem sera disponibilizado Gatorade);Procurando referencias na trilha - Sempre que estiver com dificuldades chamar um monitor de trilha. A dica para quando estiver "perdido na Planilha de Navegacao" e voltar ate a ultima referencia onde a equipe estava correta. Nao "chute" metragens e nao "force" referencias e lugares.E sua primeira prova ou precisa de informacoes basicas para o dia da prova? Clique nos links abaixo e veja dicas:I - Instrucoes tecnicas basicas para Enduro a Pe (leitura de bussola, leitura de planilha, distancias, etc);II - Dicas para iniciantes (roupas, check-in, agua, horarios, mural, chip, navegacao visual, numeracao dos PC`s, etc).PC S - POSTOS DE CONTROLE NO PERCURSONumeracao dos PC's - Nem sempre os PC's estao em ordem numerica crescente, tambem podem nao estar em ordem sequencial, portanto o primeiro PC da prova pode NAO ser o No. 1;PC s Self Plug - Ao longo do percurso ha PC s sem a presenca de um monitor junto a "maquina coletora". Estes PC s estao alocados em locais visiveis, de facil localizacao, identificados com a inscricao "PC". Junto ao PC esta o picotador vermelho para perfurar a filipeta de Comprovante de Passagem. Cabe as equipes conectar o seu CHIP no cabo de plug AMARELO do PC. Assim que for conectado, a "maquina coletora" emitira um sinal sonoro que confirma o registro. NAO e necessario apertar nenhum botao da maquina! Cabe a equipe "picotar" a sua filipeta. A filipeta perfurada nao garante o registro do tempo da equipe. Casos de Recursos so serao aceitos se a equipe tiver a filipeta perfurada no referido PC. E expressamente proibido manipular os botoes da "maquina coletora" e violar a bolsa/ziper da maquina, sob pena de desclassificacao.PC Virtual - As melhores