Post muito bom do Blog de Henrique Freire Soares RISCO DO EXCESSO DE VITAMINA C!!Peguei a bula de um suplemento polivitaminico (encontrado facilmente tambem na internet), que diz assim:AdvertenciasO ACIDO ASCORBICO PODE PROPORCIONAR UM AUMENTO DA FORMACAO DE CRISTAIS URINARIOS. PORTANTO, OS PACIENTES COM DEFICIENCIA DE FILTRAGEM RENAL DEVERAO SER ORIENTADOS PARA QUE EVITEM UMA POSSIVEL NEFROLITIASE. O ACIDO ASCORBICO FOI ASSOCIADO A HEMOLISE EM PESSOAS COM DEFICIENCIA DE GLICOSE-6-FOSFATO DESIDROGENASE. PODE OCORRER AUMENTO DOS NIVEIS GLICEMICOS EM TRATAMENTOS PROLONGADOS E EM ALTAS DOSES.Interacoes medicamentosas de ......(nome do suplemento)O acido ascorbico pode proporcionar uma maior absorcao de aluminio, componente presente nos antiacidos, determinando aumento dos niveis sanguineos do mesmo. O acido ascorbico podera ter sua absorcao diminuida quando administrado concomitantemente com acido acetilsalicilico.Da parte de cima, e bioquimica pura, e fisiologica, porque 30% de toda vitamina C que consumimos vai para formacao de oxalato. Alem disso, a G6PD (glicose 6 fostato desidrogenase) da inicio a via das pentose fosfato, produzindo dentre outras coisas, NADPH, que e fundamental para a protecao das celulas contra o stress oxidativo. Este estresse oxidativo estimula a lise de celulas especialmente em hemacias. Vitamina C como qualquer outra substancia antioxidante, dependendo da dose, do tempo, para quem e quando, tambem se torna oxidante.Da parte de baixo, vale como informacao e cuidado nas pessoas que desejam tomar suplemento de vitamina C. Aluminio leva a doencas neurologicas e osteoporose, por exemplo. Em suma, excesso de vitamina C pode sim ser prejudical alem de favorecer o envelhecimento das celulas. Procure consumir Vitamina C oriunda da alimentacao, como nos alimetos citricos. Cuidado ao suplementar, consulte um bom profissional para saber se ha necessidade! A vitamina C auxilia na manutencao do sistema imunologico, da resistencia aos ossos e dentes, e importante nos tratamento antialergicos alem de facilitar a absorcao de ferro no organismo.Volto logo!:) Do Blog do Correioweb:Ha mais de dois meses sem chuva, Brasilia tem registrado niveis baixissimos de umidade, entre 10 e 30%. Nessas condicoes, e comum o ressecamento das mucosas (causando sangramentos no nariz) e quadros alergicos variados, incluindo crises de rinite e sinusite. Dores de cabeca e calculos renais tambem podem surgir como consequencia da desidratacao do organismo. Para prevenir os incomodos causados pela seca, so ha uma resposta: agua.O clinico-geral do Hospital Anchieta Roberto Valente recomenda a ingestao de 2 litros de agua por dia, dependendo das atividades desenvolvidas por cada pessoa. Os esportistas, por exemplo, devem beber um pouco mais. O corpo humano nao funciona sem agua. Um individuo desidratado pode desenvolver uma serie de problemas de saude. Na seca, a desidratacao ocorre mais rapido, por isso e importante aumentar a ingestao de liquidos.De acordo com a alergista e imunologista Marly Marques da Rocha, diretora regional da Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia (SBAI), quando o corpo nao recebe hidratacao adequada, as secrecoes ficam mais espessas e podem obstruir as vias aereas, causando tosse ou pneumonia. Estar sempre com uma garrafinha de agua ajuda a manter o individuo hidratado e fluidifica essas secrecoes. Usar soro fisiologico no nariz e lubrificante nos olhos tambem aumenta a sensacao de