thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
(E deprimente voce ve uma pessoa a qual voce admira falando e ruindo de piadas ao seu favor lamentavel). Muitas vezes acreditando que passamos por certas situacao pelo motivo de sermos provado; Muita vezes somos humilhado e ficamos calado mais tem um porem quando abrimos para debater nao sobra palavra para completa a sua frase voce fica " sem acao " quando juga uma coisa a qual tem justificativa mais o proximo nao tem conhecimento e nem coerencia dos fatos, ah complicou tudo!. Mais devemos acreditar que o fato de estar andando na areia leva ao fato que depois andaremos sobre as aguas como milagre a vitoria ela vem sem ao menos a gente esperar mais ganha a vitoria quem a merecer acredito em Deus e creio que ele vai fazer um milagre na minha vida e ressuscitar os meus sonhos.A Gente Nasceu Pra Ser Feliz :) porque as vezes nos precipitamos em fazer escolhas que nao tem nada a ver com o nosso caminho, nossas atitudes porque temos atitudes desfavoravel ao nosso antigo pessamento e porque nos,menos machucamos com palavras que prometemos e na hora da pratica nao se cumpri nada, acho um absurdo dizer que quer e nao consegui reagir as vezes devemos colocar nos como prioridade e ir a fundo, sentimento nao se ganha se conquista no sentido amoroso eu estou abalado com uma atitude super irelevante ao meu respeito e acabo desconhecendo minhas atitudes isso me surpreende. Quero que realize meus sonhos sentimentais nao quero so sonhar quero realizar, sonho em abracar dizer te amo. Morar num apartamento dos sonho viver a vida e aproveitar o maximo dela aprendi que na vida para a gente realizar a gente tem que lutar com humildadeaprender que tudo e relativo que hoje eu posso gostar de azul e amanha posso gosta de laranja aprendi que as pessoas tem personalidade que hoje elas possam estar bem mais amanha o mau-humor delas pode acaba com o sonho e a realidade de si proprio que as vezes os problemas das pessoas que nao sao o seus pode afetar a voce de alguma forma e isso pode te trazer um mau e acabar com sua auto-estima nao perca tempo pense,viva e lute para realizar porque sonho nao se ganha se conquista. " A Gente Nasceu Pra Ser Feliz " E tao bom quando um papo num eleva a nuvens aos desejos as realizacao o melhor da vida e amor e suspirar ai to apaixonado, to apaixonado. Amor que faz a gente suspirar que faz a gente sofrer o amor ele ultrapassa qualquer critica o amor e um sentimento bom ele cria a confianca ele cria a alegria nao precisa ter dinheiro pra ter o amor e preciso ter sentimentos e preciso saber compreender e preciso confiar em Deus acima de tudo e e preciso pondera dividir e analisar as causas. Amor e uma coisa tao boa uma coisa que faz a gente fluir evoluir ir para frente sem se preocupar com quem esta atras amor e bem-estar o mais feliz e ser amado, valorizado se
voce ama e nao e amado surge a angustia a preocupacao a forma em como voce deveria se comporta voce tenta mudar o seu impossivel voce acaba se desgastante sofrendo fica triste cabisbaixo nao ser amado e ser iludido e a pior coisa que existe no mundo nao brinque com os sentimentos dos outros saiba amar e saiba separar as coisas da melhor forma porque amar e fazer feliz e criar a alegria a alegria e a arte que nao da pra descrever.Livros e floresTeus olhos sao meus livros.Que livro ha ai melhorEm que melhor se leiaA pagina do amor?Flores me sao teus labios.Onde ha mais bela flor, em que melhor se bebaO Balsamo do amor?Machado de Assis.
Fiquei muito tempo sem postar nada aqui, prometi que voltaria a posta. A vida anda tao corrida que eu acabei nao postando, mais vou focar em um novo projeto de um livro sobre as historia vivida por min e postado no meu blog aonde eu posso ser quem eu quiser sem discriminacao, total liberdade de expressao e pelo meu proprio respeito e meu armazem de sentimentos.Eu voltei a postar para eu me queixar-se do que esta acontecendo? as vezes me sinto uma metamorfose querendo realizar mil coisas, fazendo mil coisas, tentando ser um pessoa que os livros descreve, novelas apresenta e no teatro entra em sena, sem falas gravadas com o puro improviso, fico me queixo-nando por que as coisas acontecem dessa forma, qual o motivo de uma pessoas tao destemperadas com a vida consegue as coisas com mais facilidade ou por pura sorte? Nao sou egoista em querer que o mundo gire ao meu redor, mais sou consciente de uma sociedade a qual eu valorizo os valores das pessoas, as atitudes e aplaudo a solidariedade e a gentileza ao proximo. Eu dou risada das coisas mais estressante do dia-dia assim quem sabe alivia um pouco do estresse que me causa. As vezes me sinto trancado dentro de um oceano com a total liberdade de chorar deu pra entender rs? as vezes um bom carinho, um beijo, sonho em ter uma pessoa a qual me ajude nos momentos tao fraco da minha vida, tem epocas que a tristeza bate de uma forma tao dolorida que cada batida do meu coracao representa uma martelada numa parede, doi! doi muito, e nesse memento de solidao voce nao encontra ninguem. O que me fortalece e que independente das coisas que eu faco e da bagunca que sou, sei que Deus me ama e o amor dele e muito fiel para min. As vezes quando eu abro o olho ainda sinto que estou de olho fechado porque abrir o olho para uma dificuldade e muito dificil, ninguem gosta de passar por problemas porque na vida parece que existe mais problemas que felicidade, mais desanimo que animo; eu acabo nao tendo estrutura para isso. Quero viver uma peca de teatro em que a cena comeca em uma linda historia de paixao e no final uma historia de amor com final feliz, fico desiludido com as promessas, com as dificuldades do mundo amoroso; acho lindo, sensacional viver esse momento de paz, tranquilidade e de desejo. As vezes eu me pergunto como seria se eu pudesse mudar toda a historia da minha vida? sera que eu teria boca para falar o que quisesse, sem consciencia alguma que nao me traze-ria consequencias? Ou eu seria o pratico suficiente para resolver meus problemas em um piscar de olhos? Ou as duvidas que tenho teria uma esclarecimento com detalhes? As vezes me pergunto se o que eu fiz ou o rumo que tomei nao foi um labirinto frustrante, o porque as pessoas que a gente mais ama nesse universo nos faz passarmos constrangimento ao inves de nos ajudar a entender as coisas
com uma mente mais aberta e sem discriminacao e preconceito de nada. Fico pensando como seria o mundo se todos respeitar um ao outro, acredito que nao existiria criancas com traumas psicologico de sua infancia, os pais saberia educar seus filhos para vida saudavel e, acredito que os futuros jovens nao cresceria com pedras no coracao ou ferias mal cicatrizada, nao adianta mudar a educacao na sociedade se os pais nao mudam o modo de educar seus filhos os possibilitam de viver como crianca e explora limites ou coloca uma teoria sem escolha propria. Isso me deixa muito chateado e, e sim de se pensar de uma forma delicada e atenciosa. Isso foi um desabafo do dia, vou parar por aqui se nao escrevo um livro kkkkk. Thaus assistir: Verdades Secretas. Te desejo um flor olha que gentil! rsrsr.
Nossa como sonho e conto de fadas devemos deixar de viver o conto de fada e viver a realidade devemos acorda do sonho e encarar a realidade fria e crua e dificil acreditar que devemos acorda de um sonho tao fantasiosa para abrir os olhos e ve como a situacao da vida e lamentavel em todos os sentidos como o que o nosso brasil passa a situacao que e a educacao e lamentavel o mau-trato de mulher o jeito como as pessoas se tratam voce nao encontra respeito, direitos iguais amizade que possa ser contada por todas as horas a mensagem que eu trago de sonho,realidade e o sonho que sonhamos com a pessoa amada tem pessoas que fazem loucuras por amor eu confesso eu ja fiz e eu desisto porque doi muito o nosso coracao nao e ferro mais um coisa eu falo e bom sonhar e bom se iludir de olhos abertos e viver aquele momento amoroso mais e melhor mesmo e luta vencer para que possamos viver o sonho e transforma-lo em realidade o melhor de tudo e que dessa situacao que passamos e vencemos nos tiramos experiencia para que sirva de exercicio e as situacoes de prova porque temos capacidade para gabaritar e vencer essa prova viva o hoje pensando no amanha e amanha pensando no futuro porque. A gente nasceu pra ser feliz :) " As flores refletem bem o que e o amor quem deseja possuir uma flor, ira ve-la murchar. Mais quem olhar uma flor no campo, tera esta beleza para sempre " Paulo Coelho " No dia 26 de fevereiro ultimo, foi firmado com o SOLAR MENINOS DE LUZ o Compromisso para Estabelecimento de Termo de Parceria com o objetivo da qualificacao conjunta e a proposicao de elaboracao e implantacao de um programa de educacao sanitaria e ambiental e da consequente implantacao de operacao de coleta seletiva e beneficiamento de materiais reciclaveis, contidos nos Residuos Solidos Urbanos - RSU, gerados nos Complexos Comunitarios Pavao-Pavaozinho-Cantagalo, localizados na Zona Sul do Rio de Janeiro.Esta parceria esta em franco avanco e ontem (14/03) as duas instituicoes, em reuniao nas instalacoes do Solar, apresentaram aos lideres comunitarios do Pavao, Pavaozinho e Cantagalo o Projeto Educacao Ambiental e Coleta Seletiva Solidaria de Residuos Solidos. O Projeto tem como objetivos a implantacao de um modelo sustentavel para a Coleta Seletiva Solidaria de Residuos Solidos Urbanos RSU (Lixo), para as Comunidades Pavao, Pavaozinho e Cantagalo, com o objetivo de potencializar os resultados operacionais das Cooperativas/Associacoes de Catadores de materiais reciclaveis, gerando oportunidades de ocupacao e renda para pessoal excluido socialmente, promovendo a mobilizacao comunitaria e o cooperativismo e alinhando-se, ademais, com as metas recomendaveis de politica ambiental, sanitaria e economica ao promover a eliminacao de focos de contaminacoes por vetores, a reducao do volume de residuos descartaveis, a reutilizacao de materias primas e a conservacao de energia. As intervencoes do Programa de Aceleracao do Crescimento - PAC - nas referidasComunidades, mobilizando acoes sociais atraves do Projeto de Trabalho Social, relacionadas com a educacao sanitaria e ambiental, enseja a aplicacao de um
modelo criativo para o estabelecimento, na fase inicial, de um Nucleo Propagador Sustentavel de Coleta Seletiva - NPS, a ser implantado com metodologia especifica, tornando-se, inclusive, um mecanismo passivel de reproducao em outras comunidades de baixa renda.Assim, com apoio financeiro do PAC, objetiva-se o desenvolvimento de acoes planejadas de forma que venham a se constituir uma nova atividade socio-economica auto-sustentavel, em beneficio das Comunidades, permitindo a sua perpetuacao, observando-se, para tal, uma cronologia pre-definida. Posteriormente, numa segunda fase, esse NPS sera mobilizado para estender o conceito e os procedimentos de coleta seletiva para o universo das areas urbanas de classe media e alta, da Zona Sul carioca, circunvizinhas as comunidades, envolvendo a populacao de um modo geral e os grandes geradores de residuos, observando metodologia diferenciada daquela proposta para a implantacao do NPS na primeira fase, ja entao sem recorrencia de recursos provenientes do PAC, porquanto se implantara com sustentabilidade garantida.O Projeto de Coleta Seletiva Solidaria introduz um expressivo beneficio pedagogico inerente a divulgacao dos aspectos ambientais, sociais e economicos do proprio Projeto, ao mobilizar a comunidade em torno do tema proposto, ao mesmo tempo em que induz o sentimento de cidadania, imputando, ademais, uma valorizacao complementar as obras de urbanizacao do PAC que serao realizadas naquelas Comunidades, promovendo, assim, a integracao da acao fisico - urbanistica com a acao socio - cultural.
sobre o tema e teve com duas semanas de antecedencia as vagas esgotadas.Os videos do evento podem ser vistos aqui. Destacamos aqui as apresentacoes de Mario Monteiro, Diretor de Projetos da OMA-BRASIL.Apresentacao 1Apresentacao 2
e destes principios;Atender as solicitacoes de informacoes e esclarecimentos oriundas das entidades do CNEA;Conduzir processos democraticos e transparentes na eleicao para os orgaos colegiados com representacao do CNEA, estimulando os candidatos a subscreverem esta Carta;Subsidiar as bancadas subsequentes nos orgaos colegiados, repassando todas as informacoes necessarias e recomendando a subscricao desta Carta de Principios;Buscar o fortalecimento do CNEA nao apenas como um cadastro administrativo, mas como um articulador politico das entidades ambientalistas para a atuacao nos orgaos colegiados e para o relacionamento com os demais setores sociais organizados;Difundir esta Carta de Principios e incentivar a sua adocao por parte das demais entidades ambientalistas brasileiras.* CONAMA, CD-FNMA, Conselhos Estaduais e Municipais de Meio Ambiente, Conselhos Deliberativos de Fundos Estaduais e Municipais de Meio Ambiente, Conselhos Gestores de Unidades de Conservacao, Comites de Bacia Hidrograficas e demais orgaos nacionais, estaduais e municipais de carater ambiental cujos assentosdas entidades ambientalistas sejam reservados aquelas registradas no CNEA;** Plenaria, Camaras Tecnicas, Grupos de Trabalho, Comissoes e demais subdivisoes de orgaos colegiados.Brasilia, 05 de julho de 2007 44a Reuniao da Comissao Permanente do CNEA CP CNEA.
nos pesPalpitacoesReducao na capacidade de se exercitarCefaleia tensional ou enxaquecaBuscando ajuda medicaConsulte um profissional da area da saude se tiver sintomas de fibromialgia. Reumatologistas e neurologistas ajudam no diagnostico e no tratamento do problema.Tratamento de FibromialgiaO objetivo do tratamento e ajudar a aliviar a dor e outros sintomas, ajudando o paciente a enfrentar os sintomas.O primeiro tipo de tratamento pode envolver:FisioterapiaPrograma de exercicios e preparo fisicoMetodos para alivio de estresse, incluindo massagem leve e tecnicas de relaxamentoSe esses tratamentos nao funcionarem, seu medico podera prescrever um antidepressivo ou relaxante muscular. O objetivo da medicacao e melhorar o sono e aumentar a tolerancia a dor. O medicamento deve ser usado junto com exercicios e terapia comportamental. A duloxetina , a pregabalina e o milnaciprano sao medicamentos aprovados especificamente para tratar a fibromialgia.Entretanto, muitas outras drogas tambem sao usadas para tratar a doenca, incluindo:Medicamentos anticonvulsivosOutros antidepressivosRelaxantes muscularesAnalgesicosHipnoticosA terapia cognitivo-comportamental e uma parte importante do tratamento. Com ela, voce aprendera a:Lidar com pensamentos negativosManter um diario de seus sintomas e doresReconhecer o que agrava seus sintomasBuscar praticar atividades agradaveisEstabelecer limitesOs grupos de apoio tambem podem ser uteis.Entre outras recomendacoes, estao:Seguir uma dieta bem balanceadaEvitar cafeinaManter uma boa rotina de descanso para melhorar a qualidade do sono (consulte: insonia)Acupressao e acupunturaOs casos graves de fibromialgia podem necessitar ser encaminhados a uma clinica de dor.A fibromialgia e um disturbio de longa duracao. As vezes, os sintomas melhoram. Outras vezes, os sintomas podem piorar e continuar durante meses ou anos.PrevencaoNao ha formas de prevencao para a fibromialgia.Fontes e referencias:Abeles M, Solitar BM, Pillinger MH, Abeles AM. Update on fibromyalgia therapy. Am J Med. 2008;121:555-561.Hauser W, Bernardy K, Uceyler N, Sommer C. Treatment of fibromyalgia syndrome with antidepressants. JAMA. 2009;301:198-209.Wolfe F, Rasker JJ. Fibromyalgia. In: Firestein GS, Budd RC, Harris ED Jr., et al., eds. Kelley's Textbook of Rheumatology. 8th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2008:chap 38.Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA, Goldenberg DL, Katz RS, Mease P, et al. The American College of Rheumatology preliminary diagnostic criteria for fibromyalgia and measurement of symptom severity. Arthritis Care Res. 2010;62(5):600-610.
RPG e uma tecnica que tem por objetivo melhorar o aparelho musculoesqueletico globalmente. Para tanto, o paciente adota posturas, promovendo o alongamento de cadeias musculares. O alongamento adquirido e diretamente proporcional ao tempo de tracao, significa que estiramentos prolongados serao mais eficazes para uma acao muscular mais satisfatoria. Os alongamentos praticados permitem alongar cadeias musculares encurtadas que nao sao enumeraveis, porque dentro de uma postura e possivel corrigir varias cadeias. Todas as posturas insistem sobre a flexibilizacao dos musculos inspiratorios, favorecendo o movimento fisiologico do torax durante a respiracao.A RPG tem efeitos comprovados no tratamento das mais variadas enfermidades causadora de dor. A RPG se aplica aos casos ortopedicos, pos-traumaticos, respiratorios, reumatologicos, neurologicos espasticos, e em todos os casos onde esteja indicada fisioterapia. Na lista de doencas que podem ser tratadas estao: lombalgia, cervicalgia, artrite, enxaqueca, lordose, cifose, reumatismos, torcicolo, labirintite, bursite, tendinite, pes planos e cavos, joelhos valgos (para fora) ou varos (para dentro), joanetes, escoliose (desvio da coluna vertebral), dores cervical e dorsal, hernia de disco, labirintite, asma, bronquite, estresse, disturbios circulatorios e digestivos, estrabismo, entre outras.RPG e uma atividade indicada a pessoas de qualquer faixa etaria. Ela trabalha duas vertentes: a reeducacao postural e as lesoes articulares. O tratamento e individualizado e visa enrijecer e alongar a musculatura, buscando reeducar a postura e aliviar dores. As posturas sao feitas juntamente com exercicios respiratorios orientados pelo fisioterapeuta.
seu tamanho e forca). Entaovamos analisar um por um os erros mais comuns.Nao carregue amochila de lado, apoiada em apenas um dos ombrosCarregar a mochilaso de um lado faz com que o peso seja transferido para um so lado do corpo.Quando se carrega uma mochila pesada sobre apenas um dos ombros, ha uma tendenciaem inclinar o corpo para o outro lado na tentativa de compensar o peso extra. Osmusculos do lado em que o peso e carregado podem vir a desenvolver contraturasmusculares e dor. Alem disso, o ombro tambem sofre pois precisa suportarsozinho a pressao para baixo aplicada pela alca da mochila. Esta sobrecargaassimetrica tambem tem efeitos sobre o quadril, joelho e tornozelos do lado emque esta a mochila.Na figura abaixo, epossivel ver o desvio na coluna e a sobrecarga sobre o ombro e o quadril que ocorrequando se carrega uma mochila sobre apenas um dos lados.Atencaoas alcas da mochilaAs mochilas possuemum sistema de ajuste do tamanho das alcas. Estas devem ser simetricas(com o mesmo comprimento) e reguladas de forma que a base da mochila fique nalinha da cintura, ou pouco abaixo dela. Alcas muito frouxas fazem com que amochila seja carregada muito baixa, na altura dos gluteos, o que favorece umapostura inclinada para frente, como na figura abaixo.Alem disso, aoescolher uma mochila, de preferencia aquelas com alcas largas e acolchoadas,pois distribuem o peso por uma area maior dos ombros, o que alem de torna-lasmais confortaveis tambem minimiza uma eventual sobrecarga nesta articulacao.E importante ressaltarque o fato de inclinar o tronco para a frente carregando uma mochila pesada,faz com que o individuo "enrole os ombros para a frente podendo causar acifose dorsal mais conhecida como corcunda.Mochila pesadaTodo mundo sabe quecarregar uma mochila pesada e pessimo para a postura, principalmente para as criancasem fase de crescimento. Especialistas recomendam que nao se deve carregar maisdo que 10% do peso corporal em uma mochila.
20 segundos.Repita entre 5 a 10 vezes, desde que nao desperte nenhum sintoma.Fortalecimento dos isquio-tibiaisDeitado, com o elastico preso atras do calcanhar. Puxe o pe para si e deixe-o voltar lentamente a posicao inicial.Repita entre 8 e 12 vezes, desde que nao desperte nenhum sintoma. Antes de iniciar estes exercicios voce deve sempre aconselhar-se com o seu fisioterapeuta.McGregor C, Ghosh S, Young DA, Maffulli N. Traumatic and overuse injuries of the ischial origin of the hamstrings. Disabil Rehabil. 2008;30(20-22):1597-601.Heiderscheit BC, Sherry MA, Silder A, Chumanov ES, Thelen DG. Hamstring strain injuries: recommendations for diagnosis, rehabilitation, and injury prevention. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Feb;40(2):67-81.
acute repair with three fiberwire suture anchors. Arch Orthop Trauma Surg. 2007;127(8):613-5. [ Links ]35. Segal RL, Song AW. Nonuniform activity of human calf muscles during an exercise task. Arch Phys Med Rehabil. 2005;86(10):2013-7. [ Links ]36. Bianchi S, Martinoli C, Abdelwahab IF, Derchi LE, Damiani S. Sonographic evaluation of tears of the gastrocnemius medial head ("tennis leg"). J Ultrasound Med. 1998;17(3):157-62. [ Links ]37. McClure JG. Gastrocnemius musculotendinous rupture: a condition confused with thrombophlebitis. South Med J. 1984;77(9):1143-5. [ Links ] Correspondencia:Rua Dr. Ovidio Pires de Campos, 333, 2o andar (LEM)05403-010 - Sao Paulo, SP, BrasilE-mail: Tiago.lazzaretti@usp.brTrabalho recebido para publicacao: 20/11/2010, aceito para publicacao: 23/12/2010.Trabalho realizado no Laboratorio de Investigacao Medica do Sistema Musculoesqueletico - LIM41 do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da FMUSP, Grupo de Medicina do Esporte do Instituto de Ortopedia e Traumatologia (IOT) do Hospital das Clinicas da FMUSP e Centro de Excelencia Medica da FIFA.All the contents of this journal, except where otherwise noted, is licensed under a Creative Commons Attribution License Revista Brasileira de OrtopediaAl. Lorena, 427 14o andar01424-000 Sao Paulo - SP - BrasilTel.: 0800-727-7268
a reparacao muscular e sua adaptacao ao treinamento fisico sao essenciais para o profissional que se propoe a tratar destes pacientes. Sao a base para o desenvolvimento dos meios de prevencao de lesoes e para o tratamento adequado e reabilitacao das lesoes instaladas. A respeito do tempo apropriado de retorno ao treino especifico para o esporte, a decisao pode ser baseada em duas simples e pouco onerosas medidas: a habilidade de alongar o musculo lesionado tanto quanto o lado contralateral sadio, e ausencia da dor no musculo lesionado em movimentos basicos. Quando o paciente refere alcancar este ponto na recuperacao, a permissao de se iniciar gradualmente os exercicios especificos para o esporte e garantida. Contudo, sempre deve ser enfatizado que a fase final de reabilitacao deve ser realizada sob supervisao de profissional capacitado.