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Meninas, malas prontas!!! Ficarei alguns dias ausentes aqui do #LulusCloset mas, como sempre, sera por um bom motivo!!! Vou mais uma vez trazer informacoes quentinhas direto de NY e Miami pra voces. E preparem-se: sorteios maravilhosos irao rolar assim que voltarmos de viagem!!! Entao aguardem que logo publicarei muitas novidades por aqui =) Xoxo Lulu Alegres e descontraidas, as calcas estampadas ou printed pants colocam personalidade em suas producoes e ja tornaram-se peca essencial para a temporada 2013. Com grafismos, flores [sao o destaque] ou tribais, as calcas estampadas ja sao as queridinhas no closet das celebridades e it girls. Que tal algumas dicas na hora de compor seus looks?!! Vamos as inspiracoes?!!#Calcas EscurasNormalmente em estampas geometricas, florais ou etnicas, a modelagem mais comum de ser encontrada e a justinha skinny. Pra quem tem as pernas grossas, a calca escura e uma boa pedida!!!#Dica: Como a calca ja e estampada, procure combinar com cores neutras como preto, branco ou cinza. Escolher a cor predominante da calca para usar de top tambem funciona bem. Pode ser uma camiseta, a dupla camisa e blazer ou um simples sueter. Se quiser misturar estampas, escolha um top com as mesmas cores da calca e de fundo neutro. #Usar salto alonga as pernas!!!#Calcas ClarasLindas e com o frescor da estacao, as calcas estampadas claras precisam apenas ser usadas com um pouco mais de cuidado, principalmente para os corpos curvilineos das brasileiras ja que estampas na parte inferior tendem a turbinar a silhueta.#Dica: Quem tem quadril largo pode apostar em camisas, cardigas ou coletes longos que disfarcem o volume. Um truque bacana para alongar as pernas e dobrar a barra da calca ate que ela fique em um comprimento cropped. Isso nos faz parecer mais "altas e magras" alem de ser um charme!!!#Alto Verao 2013 by Florenza Moda Feminina #Mais dicas de estilo:by Antixby Antixby AntixQueridissimas, com inspiracoes variadas & dicas maravilhosas para acertar na producao, faca sua escolha fashion e aposte ja nas Calcas Estampadas!!! O Verao 2013 tem essa pegada!!!XoXo Lulu Queridissimas!!! A moda dos tons super vibrantes e alegres voltam com tudo para a temporada Spring/Summer 2013. A tendencia da Moda Neon, ou tambem chamada Fluor, promete virar febre por aqui e ja esta conquistando fashionistas e it girls de outras localidades!!! Diversas marcas, inclusive, ja estao apostando nos tons Neon para a Moda 2013 de suas colecoes. Desde roupas, calcados, acessorios e esmaltes a moda fluor-neon invade as passarelas e ja anuncia seu sucesso absoluto nos nossos closets!!! #Aposte nesta tendencia!!!#Dicas: Os tons predominantes desta tendencia sao o rosa, verde, laranja, destacando-se o amarelo!!! Para compor looks com os Neon Colors sem medo de errar, voce pode seguir algumas #dicas: - Combine uma peca Neon com cores neutras; Evite usar mais de uma peca Neon em um mesmo look para nao deixar o visual sobrecarregado; Caso queira uma producao no estilo "Color Blocking Neon" o ideal e utilizar apenas dois tons fortes para produzir o contraste; Para mulheres mais discretas mas que amam a moda Fluor, use acessorios como bolsas, calcados & relogios combinando
com um look em cores neutras; Para compor looks para o dia combine o Neon com pecas de roupas claras; Ja para a noite combine com pecas mais escuras: o preto fica perfeito com um acessorio Neon!!! Inspire-se!!!#Bags and Shoes#Maxi Cool#Nails#Street StyleXoXo
voce discar de dentro de um veiculo, todos os danos serao reparados.Habilitar Cognoscenti: disque 2275550142Habilitar Comet: disque 2275550175Habilitar FBI Buffalo: disque 2275550100Habilitar helicoptero da policia Annihilator: disque 3595550100 O Annihilator ja vem equipado com metralhadoras.Habilitar Jetmax: disque 9385550100Habilitar NRG-900: disque 6255550100Habilitar Sanchez: disque 6255550150Habilitar SuperGT: disque 2275550168Habilitar Turismo: disque 2275550147Modificar clima e brilho: disque 4685550100Cheats retiradas do site:http://novo-mundo.org/log/cheats-para-gta-iv-manhas-do-gta-4-para-xbox360-e-play3-batotas-dicas-xiters
As coisas sao poucas,mas sao boasQuem ja jogou sabe o quanto e exotico esse jogo: Viva Pinata para o Xbox 360.Insira o codigo desejado como nome do seu jardim para obter o bonus desejado.chewnicorn Cinco acessorios extra na loja de animais.goobaa Desbloqueia novos itens para as suas pinatas usarem.Bullseye Desbloqueia novos itens para as suas pinatas usarem.Kittyfloss Equipamento YMCA. Agora o site com o Link da Radio oficial do habboHabbid: Jogar Habbo Hotel nunca foi tao divertido! Depois de um filme que nao chamou tanto a atencao do publico, com o deus da destruicao Beerus sendo introduzido a historia canonica de Dragon Ball, o filme com a ressurreicao de Freeza por meio das esferas do dragao surgiu embora ainda nao tenha chegado por estar bandas. Nao demorou muito tempo desde o lancamento do filme para a sua historia ja ganhar uma versao em manga, para os fas mais dedicados poderem colecionar.Para a surpresa de muitos, o anime de Dragon Ball Super foi anunciado para comecar ja em julho de 2015, passando as nove horas da manha de domingo, no Japao, na emissora Fuji TV. O que nao foi surpresa foi o anuncio da sua versao de manga: esta sera publicada em uma edicao extragrande da revista V Jump, em agosto. O desenhista deste manga e do anterior, de Freeza, e o mesmo: Toyotaro, o responsavel por criar o famoso Dragon Ball AF, que muitos acreditavam ser real durante os primordios da internet.A primeira imagem, mostrando o design de Goku e exibida na galeria no inicio deste texto, juntamente com um quadro do manga anterior, bem como com o poster do filme. No desenho, e possivel reparar que a roupa do protagonista saiyajin se mantem a mesma, com o rabisco estranho que substitui as marcas do Mestre Kame e do Senhor Kaio alem das botas que lembram aquelas usadas por Trunks. A Kyoto Animation anunciou a abertura de uma nova conta no Twitter a partir do qual serão anunciados várias novidades.Eles também abriram um site para um evento que será realizado conjuntamente com aAnimation DO em Miyako Messe de Kyoto entre 31 de Outubro e 01 de Novembro. O produtor da Sunrise,Yoshitaka Kawaguchianunciou na estreia do terceiro episódio de Code Geass: Boukoku no Akito noShinjuku Baltic 9, de Tokyo,que o projeto de animação será ampliado e contará com cinco episódios em vez dos quatro previstos.O quarto episódio teve o roteiro reescrito para ajustá-lo para o quinto, que está em fase de gravação de vozes.O quinto episódio intitulado Itoshiki Mono-tachi e será lançado no próximo outono. O quarto episódio, Nikushimi no Kioku Nara, será lançado no dia 04 de Julho. #inner-content h1.title {width:520px;float:left;} h2.subtitle{float:left;} .catsponsor{font-size:11px;margin-left:10px;float:left;} Segundo o nutricionista e doutor em fisiologia Ricardo Zanuto, dependendo do exercicio e da forma como ele e realizado, e possivel nao so intensificar o gasto calorico durante a atividade, mas tambem estender esse processo por algumas horas apos o treino.Confira os cinco principais exercicios fisicos listados pelo especialista para aumentar o metabolismo.Lutas. Estao no primeiro lugar do podio, comenta Ricardo. O boxe, Muay Thai e MMA, por exemplo,
promovem um grande gasto de energia por movimentarem muitos musculos e pela alta intensidade, explica. Segundo ele, em uma hora de aula o aluno chega a queimar 800 kcal.Corrida. Correr por 30 minutos a 80% da frequencia cardiaca maxima pode consumir cerca de 600 kcal. Isso acontece porque a atividade movimenta grandes grupos musculares. Alem disso, quanto mais tempo durar a corrida, maior vai ser a liberacao de hormonios como o glucagon, adrenalina e cortisol, que irao promover grandes gastos energeticos por ate duas horas apos o termino do treino, esclarece.Bicicleta. Tambem aumenta a liberacao do glucagon e da adrenalina que, segundo explica o fisiologo, promovem maior utilizacao da gordura como fonte de energia, o que e a melhor opcao para quem quer emagrecer. Uma pedalada de 30 minutos feita com a frequencia cardiaca em 80% chega a gastar algo em torno de 500 kcal.Musculacao. E um otimo exercicio fisico para o aumento de massa muscular, porque estimula a producao de testosterona e a diminuicao do cortisol, explica Ricardo. O gasto calorico durante o treino nao e tao alto (cerca de 300 kcal), mas o aumento da massa magra ajuda a acelerar o metabolismo de repouso e intensificar o gasto calorico de atividades do cotidiano.Danca. Por fim, a danca movimenta um grande numero de musculos e e uma otima opcao nao so para quem quer diminuir alguns centimetros, mas tambem relaxar do estresse do dia a dia e se divertir. Uma hora de aula queima, aproximadamente, 350 kcal.AlimentacaoRicardo explica que o consumo de carboidratos e fundamental para a pessoa que pratica exercicios fisicos, ja que sao a principal fonte de energia para o corpo.De maneira geral, no pos-treino, a alimentacao correta pode potencializar a queima de calorias e e fundamental para a recuperacao do corpo. Aposte em alimentos proteicos com baixo teor de gordura, como peixes e carnes magras, orienta. Bolsa de Mulher.
que quanto mais radical e uma dieta mais rapidamente a pessoa emagrece, porem ais abalada sera sua saude devido a falta de nutrientes durante a dieta, porem este nao e o unico problema deste tipo de dieta, mas tambem o chamado efeito sanfona.Efeito sanfona e quando apos uma dieta em que a pessoa emagreceu ela voltar a ganhar os quilos que perdeu (ou ate mais) em um curto espaco de tempo, o que e muito frequente de acontecer quando se faz dieta. Antes de mostrar como evitar o efeito sanfona e preciso que saiba porque ele acontece, isso e importante para que note a importancia de cada uma das dicas que vera a seguir.O efeito sanfona acontece porque apos sair de uma dieta restritiva em que seu corpo ficou privado de calorias e outros nutrientes voce volta para uma alimentacao normal (aquela que te fez engordar da primeira vez). E justamente este o problema, esta alimentacao ja te fez engordar uma vez e retornar a ela certamente o fara novamente.Outro ponto delicado e que apos uma dieta, por seu corpo ter detectado a escassez de nutrientes, ele tendera a tentar refazer seus estoques (gordura localizada) o mais rapido possivel, que e o que faz com que em alguns casos a pessoa engorde mais quilos do que perdeu na dieta, de certa forma e uma defesa natural do corpo a algo que ele entendeu como uma agressao.Eliminando o Efeito Sanfona da Dieta! Um dos pontos a observar e que quanto mais radical for a dieta maiores sao as chances de que seu corpo interprete a dieta como escassez de alimentos, portanto o mais indicado e nao fazer dietas tao radicais. Outra dica interessante e para optar por dietas que permitem alimentacao a cada 3 horas, com isto seu corpo alem de nao notar a falta de calorias ainda ficara com o metabolismo acelerado.Uma dieta menos radical realmente fara com que perca peso de uma forma mais lenta, mas vale a pena porque tende a ser algo que realmente vai durar, ou seja vai emagrecer e permanecer magra, principalmente se seguir todas as dicas a seguir.Apos a dieta o que a grande maioria das pessoas faz e simplesmente pensar que ja emagreceu e portanto pode voltar para seus antigos habitos alimentares, mas agora ja sabe que fazer isso nao ajudara em nada, portanto e preciso ter um plano de acao para isto. O mais indicado e fazer uma reeducacao alimentar, que pode inclusive comecar antes mesmo da dieta, desta forma quando acabar sua dieta ja estara habituada a uma alimentacao mais saudavel.Programe seu Corpo para Ser Magro! E possivel usar seu corpo a favor de seu peso ideal, ao inves de ficar o resto de sua vida lutando contra o efeito sanfona e melhor fazer um trabalho completo de uma so vez, para isso e importante mudar o metabolismo do corpo, fazer com que seu metabolismo passe a ser naturalmente acelerado, o que e mais simples de fazer do que se imagina.Uma dica que sempre deve ser reforcada e que a pratica de esportes
ajuda a emagrecer, mas tambem e importante saber que fazer alguma atividade fisica com regularidade ajuda tambem a se manter magra, isto nao apenas por queimar calorias mas tambem por fortalecer sua musculatura.Musculos mais fortes necessitam mais calorias simplesmente para se manter, ou seja uma pessoa com musculos mais fortes queima mais calorias mesmo quando esta parada ou ate mesmo dormindo! Agora que sabe disso nao ha desculpa para nao se exercitar, lembre-se de que e isto que podera fazer toda a diferenca!
Alem da quebra da gordura, suco ainda elimina acucares e carboidratos, sendo eficaz no auxilio a perda de peso.Um suco a base de farinhas naturais promete ser o mais novo coadjuvante na perda de peso. Criado pelo fitoterapeuta, Andre Resende, autor do livro "Emagrecer e so querer" (Editora Ibrasa), a mistura inclui diferentes ingredientes que estimulam o correto funcionamento do organismo, eliminando gorduras e toxinas de forma natural. E o melhor de tudo, pode ser feito em casa.O "suco quebra gordura", como e chamado, mistura a farinha de frutas como o maracuja, o limao e a banana verde, a de hibisco e a superfarinha SF-10 - combinacao de fibras soluveis que contem inulina. "Essa fibra reduz o apetite, melhora o funcionamento do intestino, e por consequencia, rejuvenesce a pele", diz o fitoterapeuta.O mix ainda e capaz de quebrar nao so a gordura, como tambem acucares e carboidratos. "Tudo acontece por meio de processos quimicos orientados por substancias como faseolamina, aurantium e pectina que compoem alguns dos ingredientes", explica Andre. Cada uma das farinhas possui uma funcao diferente na receita conforme o fitoterapeuta descreve a seguir: Farinha de limao: rica em fibras, acelera a queima de gordura Farinha de maracuja: tem funcao de quebrar o acucar Farinha de banana verde: com dupla funcao, quebra acucares e carboidratos Farinha de hibisco: melhora a funcao intestinal e inibe a compulsao por doces Superfarinha SF-10: rica em inulina, reduz o apetite, melhora o funcionamento do intestino e, de quebra, rejuvenesce a pele Para ter efeito, o suco deve ser ingerido tres vezes ao dia, sempre no cafe da manha e 20 minutos antes do almoco e jantar. Para conservar as propriedades dos ingredientes e recomendado fazer a receita pouco antes de beber.Vale lembrar que a receita nao faz milagre, mas e coadjuvante na perda de peso para pessoas que se alimentam corretamente e praticam atividades fisicas. Sem contraindicacoes, a receita ainda esta liberada para diabeticos. Suco quebra gorduraIngredientes1colher (de sopa) de farinha de limao1 colher (de sopa) de farinha de maracuja1 colher (de sopa) de farinha de banana verde1 colher (de sopa) de hibisco soluvel1 colher (de sopa) de supefarinha SF-101 copo de suco de abacaxi, pera ou melao Modo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador, coloque no copo e beba em seguida Terra Seguindo uma dieta com uma alimentacao saudavel e balanceada voce conseguira perder ate 2 quilos em uma semana. Sem muito esforco e sem se previr do que gosta. O mais importante de tudo e ser sempre disciplinada, e tentar adotar os bons habitos para sempre. Aprenda a montar seu cardapio Cafe da Manha: 2 Carboidratos + 2 Proteinas + 2 Gordura;Lanche da Manha e Tarde: 1 Carboidrato + 1 Proteina + 1 Gordura;Almoco e Jantar: 3 Carboidratos + 3 Proteinas + 3 Gorduras;Ceia: 1 Gordura.Exemplo de um bom cardapio Cafe da Manha: 1 xic. (cha) de cafe;1 copo medio de leite desnatado e adocante;1 pao frances sem miolo;2 col. (cha) de requeijao light;2 fatias de peito de peru light.Lanche da Manha e Tarde: 1 fatia de melao;1 pao sirio pequeno;2 col.
(cha) de cream cheese light;1 suco de laranja sem acucar. Almoco e Jantar: 3 col. (sopa) de arroz integral;1 concha pequena de feijao;1 file medio de alcatra grelhado;1 pires de legumes (cenoura, ervilha, beterraba) no vapor com 3 col. (cha) de azeite;Salada de alface, tomate e agriao com 3 col. (cha) de azeite, vinagre e sal;1 fatia media de abacaxi.Ceia: 1 iogurte desnatado ou light.Nas tabelas abaixo, escolha seus alimentos prediletos: Carboidratos: Todos valem uma porcao.Abacaxi: 1 fatia mediaAlface: 1 peArroz branco: 2 col. (sopa)Arroz integral: 3 col. (sopa)Aspargo: 12 talosBanana-nanica: 1/3 da unidadeBatata media: 1/2 unidadeBeterraba ralada: 2 col. (sopa)Brocolis: 1 piresCenoura ralada: 2 col. (sopa)Ervilha em lata: 2 col. (sopa)Feijao: 1/2 concha mediaLaranja:1/2 unidadeLimao:2 unidadesMaca:1/2 unidade grandeMacarrao:1/2 xic. (cha)Melao:1 fatia mediaMilho verde em lata:1 col. (sopa)Morango:4 unidadesPalmito:5 cilindrosPao de forma light: 1 unidadePao frances sem miolo: 1 unidadePao light integral:1 fatiaPao sirio pequeno: 1 unidadeMamao Papaia:1/4 da unidadePera:1/2 unidadeRavioli medio:3 unidadesRucula:2 macosSuco de laranja:1/3 de copoSuco de maca:1/3 de copoSuco de uva:1/4 de copoTomate:1 unidadeUva:6 unidadesLegumes, leguminosas, verduras e frutas sao carboidratos.Proteinas: Todos valem uma porcao.Atum light em lata:1/4 de lataCarne magra:1/3 de file (30 g)Clara de ovo:2 unidadesCottage:2 col. (sopa)File de pescado:1 file peq. (75 g)Hamburguer:1 unidade (45 g)Ovo inteiro:1 unidadePeito de frango desfiado:2 col. (sopa)Peito de peru light:2 fatias (30 g)Presunto magro:2 fatias (30 g)Ricota light:3 col. (cha)Rosbife magro:2 fatias (45 g)Salmao: 1/2 file (50 g)Sardinha light: 1/4 de lataGorduras: Todos valem uma porcao.Abacate:1 col. (sopa)Amendoa crua sem sal:3 unidadesAmendoim cru sem sal:5 unidadesAzeite de oliva:1 col. (cha)Azeitona preta:1 unidadeAzeitona verde:3 unidadesCream cheese light:2 col. (cha)Maionese light:1 col. (cha)Requeijao light:1 col. (cha)Laticinio: tambem e gordura.Iogurte natural:1 pote (125 ml)Leite desnatado:1 copo (250 ml)Tofu:1 fatia grossa.* Confira sempre os rotulos dos alimentos e procure sempre ingerir os contem o menor teor de gorduras. Dieta e Beleza.
Nao podemos negar que o ponto mais importante da dieta e realmente seguir um cardapio de baixas calorias, porem nossos habitos no dia a dia tambem exercem uma grande influencia nos resultados que vamos ter com a dieta. Esta influencia infelizmente na maioria das vezes e negativa porque estamos acostumados a uma alimentacao bastante prejudicial a nossa saude e tambem a um dia a dia onde os cuidados com a saude e o bem estar acabam ficando em segundo plano.Mudar estes habitos e preciso mas devemos considerar que nao e nada facil mudar praticamente toda nossa rotina de uma so vez, sao habitos que muitas vezes criamos e mantemos a anos, portanto nao sera em um unico dia que o mudaremos. Aqui podera ver 8 habitos a serem mudados, mas com uma proposta que facilita esta mudanca, que e a de mudar apenas 1 habito por semana.Com isto tera 1 semana para se acostumar ao novo habito antes que tenha que passar para o proximo passo. Vale lembrar que estas mudancas devem ser cumulativas, ou seja, passara para o passo 2 ainda mantendo o 1 e assim por diante.8 Semanas para uma Vida Mais Saudavel!Semana 1: Beber agua ANTES de comer!Para emagrecer com facilidade e para a manutencao de sua saude de um modo geral seu corpo precisa de agua, porem no dia a dia geralmente acabamos bebendo muito menos agua do que deveriamos. Aqui o truque e ter hora para beber agua, sendo 2 copos 1 hora antes de cada refeicao principal e 1 copo antes de cada lanche, com isso seu corpo estara sempre bem hidratado.Semana 2: Lembrar do Cafe da Manha!Uma refeicao que costuma ser negligenciada e o cafe da manha, mas fazer isso e um grande erro e pode inclusive atrapalhar sua dieta. Acostume-se a fazer um bom cafe da manha, nem que para isso tenha que acordar mais cedo.Semana 3: Fracionando as Refeicoes...Outro pessimo habito que temos e comer poucas vezes ao dia em maiores quantidades, busque fracionar sua alimentacao de forma que faca 6 refeicoes ao dia e nao apenas 3. Com isso sera muito mais facil emagrecer porque o metabolismo fica mais acelerado.Semana 4: Refrigerante apenas 1 vez por Semana!Refrigerantes poderiam na verdade ser completamente abolidos de sua dieta, nao trazem nenhum beneficio, porem se realmente gosta de refrigerantes acostume-se a os consumir apenas 1 vez por semana e mesmo assim em pequenas quantidades.Semana 5: Adicione mais Frutas a sua Dieta!Geralmente temos o costume de comer frutas com uma frequencia muito baixa, lembre-se de que com mais frutas no dia a dia estara tendo mas vitaminas e tambem menos calorias, afinal sua meta e emagrecer e isto ajudara muito. Tome cuidado apenas com frutas como o coco ou o abacate que possuem grandes quantidades de gorduras.Semana 6: Comece a adicionar alimentos integrais...Sempre que possivel passe a optar por alimentos integrais, eles alem de serem mais ricos em diversos nutrientes possuem carboidratos complexos, que sao muito melhores para sua dieta do que os carboidratos simples (presentes em alimentos refinados).Semana 7: Mais Cacau no Chocolate!O chocolate e
geralmente visto como um vilao nas dietas, porem ele pode ate mesmo ajudar a vencer as subitas vontades por doces, mas para isso e preciso que seja chocolate amargo com no minimo 70% de cacau, lembre-se de que quanto mais cacau no chocolate melhor!Semana 8: Lanches mais Saudaveis...Os lanches em si nao sao um problema para a sua dieta, na verdade podem ate ajudar mas para isso e preciso que deixe as guloseimas de lado, opte por lanches com mais frutas, produtos integrais e light, com isso seus lanches estarao a favor de sua dieta! Dieta e Beleza.
que nossos processos metabolicos dependem de um corpo bem hidratado, portanto se quer emagrecer beba agua.Como pode ver todos estes alimentos termogenicos sao extremamente faceis de serem encontrados, talvez ate ja tenha alguns em sua casa e simplesmente nao os utiliza como aliados de sua dieta por falta de habito. Agora que ja conhece mais esta possibilidade basta colocar em pratica.Vale lembrar que nao ha necessidade de utilizar todos os alimentos aqui citados todos os dias, podera ir intercalando eles, assim evitando que enjoe de sua dieta, com uma maior variedade de sabores certamente tera muito mais prazer durante a dieta. Dieta e Beleza.
de calorias (e maior de nutrientes). Com isto sera mais facil manter a dieta por periodos maiores, desta forma sendo mais facil emagrecer mesmo para quem precisa perder diversos quilos.Uma dica especial para manter a nutricao em dia sem aumentar muito a quantidade de calorias durante a dieta e para apostar nos sucos, existem muitos sucos com frutas e leguminosas que sao extremamente nutritivos e de baixas calorias. Estes sucos sao excelentes para o cafe da manha e lanches intermediarios, ajudarao a nutrir, afastar a fome e sao uma delicia! Dieta e Beleza.