Um artigo publicado no Lancet, uma das mais importantes revistas de medicina do mundo, demonstrou com um grau alto de conviccao que episodios de mortes inexplicaveis de criancas na India e outros paises asiaticos, que muitos imaginavam ser devido a algum virus desconhecido, devia-se na verdade, a um consumo excessivo de lichias.As criancas apresentavam convulsoes e alteracoes no nivel de consciencia: consumo de lichia. Ao dormirem sem jantar elas consumiam a fruta pela manha e evoluiam com o quadro descrito. A presenca de metilenociclopropilglicina e metilenociclopropilalanina (hipoglicina) na lichia e descrita desde 1956. Aparentemente, lichias de alguma regioes possuem mais essa substancia do que outras, nao se sabe exatamente porque. As acoes destes inibindo enzimas que participam da betaoxidacao de acidos graxos, limitando a neoglicongenese e propiciando a hipoglicemia, que no caso das criancas foi letal, tambem ja era sabida. Este achado enfatiza a responsabilidade de nos profissionais para a recomendacao apenas de praticas fundamentadas por estudos de qualidade elevada. Podemos continuar consumindo lichia, mas lembrando sempre que nao existe alimento magico e equilibrio e a palavra-chave para evitar iatrogenia. O estudo >>> https://goo.gl/Rrg2AyTexto copiado da ABESO. Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia! Sorbet caseiro super facil! Bate no liquidificador 1 banana madura picada em temperatura ambiente + 2 bananas maduras picadas congeladas + uns 10 a 12 morangos congelados. Bata devagar e com cuidado ate ficar totalmente homogeneo e esta pronto! Rende 2 porcoes! Salpique granola a gosto!Otima pedida para os dias quentes de verao. Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia!Bem Quer terminar o FDS com uma refeicao leve, nutritiva e saborosa, o Rap 10 e um otimo curinga para ter em casa e se salvar da roubada de comprar fast food! Voce pode rechear com creme de ricota, minas, frango desfiado, bife desfiado, atum, ovo, pasta de soja, tahine e etc! Sempre inclua no seu Rap 10 legumes, verduras e temperos naturais! Se tiver com vontade de comer um rocinha que tal rechear o seu Rap 10 com canela e fruta (banana, abacate, maca, pera, abacaxi etc), ou fruta e chocolate 70% cacau, ou fruta e alfarroba, ou fruta com creme de avela ou amendoim etc ( busque sempre as opcoes sem adicao de acucar)! Ao comparar os 3 tipos ( o tradicional, integral e fit) observei que a versao fit possui menos gordura saturada e mais fibras Bem estar e qualidade de vida: alimente esta ideia! Uma dieta rica em fibras e gorduras boas e responsavel por dar saciedade e favorece o controle da ansiedade e compulsao alimentar.As fibras soluveis, presentes nas cascas das frutas, em vegetais folhosos (rucula, alface, agriao) e nos legumes, sao responsaveis pela sensacao de saciedade. Ao cairem no estomago, elas absorvem agua e aumentam o tamanho do bolo alimentar. Essa reacao emite o sinal de satisfeito ao cerebro! O papel da fibra e imediatista, logo e necessario consumo diario balancado em todas as refeicoes associado ao consumo de alimentos fonte de gorduras boas! As gorduras boas quando chegam ao intestino, estimulam a producao de um hormonio gastrointestinal que