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mais uma vez a Escola Marieta Emmi esta marcando presenca. Cibele, Karoline e Isabela, estudantes do 3o ano C do turno da tarde estao representando a nossa escola. A primeira fase, que ocorreu do dia 15 a 20 de agosto, semana passada foi "fichinha" para nossas estudantes. Hoje elas iniciam a segunda fase. Sao questoes de multipla escolha e uma tarefa que deve ser resolvida a cada fase. Apos as cinco fases online ocorrera a fase final em Campinas. Estamos na torcida por essas garotas guerreiras e inteligentes que nos representam. Vamos la meninas!!!!!!!!!
A partir de segunda, dia 26 de outubro, nos professores da rede estadual de ensino, iremos travar mais uma batalha em busca do cumprimento por parte do governo do Estado do Para dos direitos por nos adquiridos apos varios movimentos de luta. Nao e a primeira greve, entretanto o os nossos governantes nao veem agindo de boa fe para com os trabalhadores da educacao, sobrando para a categoria se unir e lutar mais uma vez. Precisamos juntar forcas e unirmos em prol da manutencao das eleicoes democraticas para gestor das escolas, a inclusao dos servidores administrativos e de apoio no PCCR alem de buscarmos na ALEPA a inclusao de uma verba maior para a educacao no orcamento de 2012. Sempre e tempo. E a hora e agora!!!!! Voltamos!!!!!!!!!! Zefa e Tarcia retornam ao cenario cultural da regiao de Joacaba. Em agosto e setembro de 2012 estiveram em duas apresentacoes do Teatro Alfredo Sigwalt, com pequenas participacoes. Dia 02 de novembro deste mesmo ano, apresentaram em Piratuba, em um trabalho para um hotel local. Agora, pessoal que curte o nosso trabalho, se segurem, se segurem que dia 15 de dezembro de 2012, estaremos no Teatro Alfredo Sigwalt com NOVISSIMO ESPETACULO: "CUECA NO CHOM, NO ARMARIO NOM". Contamos com a presenca de voces la. Zefa, Tarcia e Bepe encerram o ano no Teatro com chave de ouro. Aproximadamente 400 pessoas compareceram ao Teatro Alfredo Sigwalt neste dia 04.12.2010 para assistir mais uma vez a peca teatral "La em Casa", que dessa ez contou com o apoio da Secretaria Regional do Estado de Santa Catarina, atraves do Fundo Cultural.Foi sem duvida, para nos do elenco, uma energia impressionante, muitos aplausos em cenas abertas, uma reciprocidade e cumplicidade com publico muito forte, foi fantastico. Em um sabado super chuvoso, poder ter contado com todas essas pessoas foi emocionante, mesmo sabendo que o trabalho nao foi divulgado por nenhuma TV ou Jornal de folha, a divulgacao ficou por conta, dos sempre parceiros, Radio Nova Lider AM e Radio Unoesc FM, alem das nossas ja tradicionais divulgacoes pelas ruas do municipio, que neste ano tambem englobou os municipios vizinhos de Luzerna e Herval D Oeste, onde Zefa e Tarcia foram muitissimo bem recebidas. Tambem contamos com a divulgacao de amigos que convidaram outros amigos atraves de orkut, e-mail, msn, skype, facebook...Muito obrigada a todos. Depois de 2 anos longe dops palcos, Zefa e Tacia estao de volta com a peca: "Cueca no chom, no armario nom!" Nessa peca ocorre, o tao esperado , casamento da Tarcia!! Zefa, Tarcia e Bepe fizeram sua participacao em mais uma edicao do "encontro de geracoes" desse dia 28 de novembro, que foi uma mostra das oficinas realizadas no projeto "Ponto de Cultura", que se encerra em Joacaba, neste ano de 2010. Em tres anos inumeras criancas e adultos foram contemplados com oficinas de violino, flauta, coral, jazz, balet e teatro, gratuitamente, isso com certeza transformou de alguma forma o panorama artistico do municipio. Tambem vale lembrar que as pesonagens Zefa e Tarcia nasceram com o inicio desse projeto. Comecamos 2011 em Videira,
animando um evento de uma empresa local, que homenageava os seus aposentados. Um pessoal muito animado! Foi, sem duvidas, um trabalho especial e gratificante, com um publico muito participativo. Zefa e Tarcia estiveram em Videira no dia 28 de janeiro de 2011.
pela FCX e foi realizado em um shopping center, o PONTO SHOPPING, que, pelo que fui informado, nao so disponibilizou o espaco mas ajudou a cuidar de todos os detalhes para que a competicao ocorresse sem maiores transtornos, chegando ate a abrir suas instalacoes em horarios em que o shopping nao funciona normalmente. Aqui devo abrir parenteses: a FCX teve a brilhante ideia de organizar um torneio aberto no mesmo fim de semana com premiacao de R$ 2000,00 , o que, certamente, coloriu o ambiente do torneio. O torneio teve 40 jogadores e Tiago Quindere, de Maracanau foi o vencedor.Voltando a final: aproveitando essas mudancas, o torneio foi feito pelo sistema shuring (todos contra todos) e contagem diferenciada dos pontos (3,1,0) igual ao adotado em Londres recentemente. A ideia e diminuir o numero de empates (sem jogar) valorizando as vitorias. Toda rodada uma das partidas era transmitida ao vivo. Palmas para a organizacao. E por falar em organizacao, a arbitragem esteve com o Moezio Nunes e a direcao foi de Anderson Mauro. Ha que se destacar as figuras incansaveis de Marcius Brandao e de Matheus Cavalcante que foram grandes responsaveis pela realizacao do torneio.Mas para nao dizer que so falei de flores, um ponto me chamou bastante a tencao, de forma negativa: jogar as 8h (da manha). Espero que tenham tido um bom motivo. Leone Moreno foi o Campeao indiscutivel sendo ameacado apenas pelo Nazareno que terminou em 2o lugar. Os detalhes do torneio incluindo as partidas podem ser vistos aqui, aqui ou aqui Uma partida que achei muito interessante foi a danca dos bispos na partida entre Sampaio e Nazareno.Play online chess/**/if ((typeof ichess_create)!='undefined')/**/{o=new ichess_create(11,'ichess244398',2);if(o){/**/o.im('g1f3g8f6g2g3g7g6f1g2f8g7e1g1e8g8c2c4d7d6d2d4c7c6b1c3'+/**/'d8a5e2e4a5h5e4e5d6e5f3e5h5d1f1d1b8a6c1f4h7h6a2a3g6g5f4e3f6g4'+/**/'e5g4c8g4d1d2e7e6h2h3g4h5g3g4h5g6a1c1f7f5f2f3f5f4e3f2f8d8c1d1'+/**/'d8d7g1f1a8d8f1e1b7b6g2f1c6c5d4c5g7c3b2c3d7d2d1d2d8d2e1d2a6c5'+/**/'f2c5b6c5f1d3g6e8d3e4g8g7e4b7g7f6d2e2e8g6b7c6f6e5c6d7e5d6d7c8'+/**/'g6c2e2d2c2b3d2d3b3a2c8b7d6c7b7a8a7a6d3e4a2c4e4e5c7d7a8b7d7e7'+/**/'b7e4c4f1e4b7a6a5b7e4f1h3e4d3h3g2d3e2g2h3a3a4h3g2e2d1g2f1d1c2'+/**/'f1e2c2e4e2d1e4c6d1b3c6b5b3d5b5e2d5c6e2d1c6e8d1b3e8g6b3d1g6d3');/**/o.il(0,0,1);/**/o.ip([0], ['-']);/**/o.ia(['','','','','','','','','','','','','','',''/**/,'','','','','','','','','','','','','','','','','','','',''/**/,'','','','','','','','','','','','','','','','','','','',''/**/,'','','','','','','','','','','','','','','','','','','',''/**/,'','','','','','','','','','','','']);/**/o.ih(3,'CAMPEONATO%20CEARENSE%20ABSOLUTO%20DE%20XADREZ%202'+/**/'%2C%20Maracana%C3%BA/CE','Lima%2C%20Jose%20Sampaio%20De%20%'+/**/'282018%29%20vs.%20Xavier%20Da%20Silva%2C%20Nazareno%20%2821'+/**/'30%29');/**/o.io(1,0,1);/**/o.ic('2277dd','3377dd','eeeaaa','8888aa');/**/o.go(0,87);}}/**/
e preferiu substitui-lo pelo Krikor (cujos excelentes resultados lhe deram nao so o titulo de GM mas tambem o 6o rating do Brasil) que foi pego no contra-pe e teve que ir para a Russia quando acabava de chegar da Armenia. Acho que a decisao colocada de uma forma clara e civilizada foi boa para todos os lados.Amanha de manha (8:00h) o masculino pega o Ira e o feminino joga contra o Paraguai. As partidas podem se acompanhadas aqui e aqui. Informacoes direto da equipe brasileira aqui.Jogos Abertos de Santa CatarinaE curioso ver a Olimpiada e comparar com os JASC. No fundo se trata de torneios por equipe. E muito dificil definir como um esporte altamente individual pode se transformar em algo coletivo. Apesar de estar em uma equipe muito forte (Eu, Disconzi, Frederico Matsuura, Haroldo Cunha e Lucio) terminamos apenas em 5o lugar. Os resultados podem ser vistos aqui. Ainda volto a falar sobre isso.Na 1a rodada joguei de pretas uma partida muito boa. O Gambito Evans e sempre dificil. Como eu nao lembrava bem das variantes, tomei o maior cuidado para nao cair em nenhuma armadilha de abertura e me sai muito bem. Mesmo com algumas imprecisoes perto do lance 40 mantive a vantagem o tempo todo. Detalhe: em SC o ritmo e de 2horas/40lances e mais 1h nocaute o que alem de nao proporcionar uma melhora na qualidade do jogo ainda se torna extremamente cansativo para quem, como eu, joga comumente partidas de quase 6 horas.No lance 11. eu esperava Dc2 ou Db4. Contra 11.Db4 iria jogar c5, mantendo a vantagem material sem ficar muito inferior na posicao. O sacrificio de Dama foi uma surpresa mas nada mais que isso. Procurei nao gastar tempo tentando refutar isso no tabuleiro. Como ele vinha jogando com uma certa rapidez achei que dava pra confiar em seu preparo caseiro (mas, por via das duvidas dei uma checada). O detalhe e que quando tomo a Dama ele retoma meu cavalo e eu nao tenho onde tirar minha Dama. Algumas linhas sao diabolicas: 11...Cxb3 12.Cxb3 Da4? 13.Bxf7+ Rd8 14.o-o-o + Bd7 15.Txd7+ Rc8 16.Td8+!! Rxd8 17. Td1+ Rc8 18.Be6+ Rb8 19.Td8++. 11...Bxf2+ era a melhor opcao, mantendo o peao a mais.No lance 16. e5 me pareceu que a melhor opcao era 16...Bg4+ e 17...0-0-0. Acabei jogando primeiro 0-0-0 achando que nao fazia diferenca e comecei (no lance dele)a analisar 18.e6 Te8 19.Tfe1 Bxe6 20. Rf3 Bd7 que eu achava tranquilo. Ai vi 21.Txe8 Bxe8 22.Bf8 e nao gostei apesar de manter a vantagem do Peao. O FRITZ, no entanto acha que o Rei branco esta pior colocado em e2 e nao gosta do cheque em g4. No lance 23 o Eduardo continua mostrando forca e criatividade, agora sacrificando a qualidade em d7. Se 23...Bxd7 24.exd7+ Rxd7 25.Td1+ Rc6 22.Bf7 Thh8 23. Te1 Rd7 24.Td1+ Rc6 24.Te1=.Depois de 23...Tg5! 24.Bxe7 ? Tg2+ 25. Rh1 Td2+, ganhando.Mas la vem ele sacrificando a segunda Torre: 24.Tf3!? . Esse sim foi o lance que mais me confundiu e comecei a fazerumas analises erradas. Por exemplo, achei que meu
importante pois e imediatamente antes dela que temos tempo de rever os amigos (depois fica bem mais dificil). Grandes Mestres estarao por aqui tratando de xadrez e politica (eleicoes a vista!). Mestres enormes, como o Limp que, como o baterista dos Stones, sempre da uma passada incognita por aqui, os sempre aguardados como o Sadi Dumont, encarregados de dar brilho a toda competicao que participem. E tambem as esperadas participacoes dos cearenses liderados pelo Iung (Silvio Lucena, Matheus, etc).Nao se pode deixar de destacar a participacao especial da propria cidade de Fortaleza, uma das mais belas de todo o Brasil.Todo esse espetaculo deve ser creditado ao arbitro e incentivador do xadrez Ari Maia que mesmo morando em Brasilia nao deixa de nos brindar com essas belas competicoes aqui em Fortaleza. E que merece nossos aplausos pela eficiencia com que divulgou o torneio: desde novembro de 2011 ja estava na internet. Premiacao alta para os padroes do xadrez aqui no Brasil (e espero que passe a ser um novo patamar inferior) folder preciso e claro, com horarios e enderecos completos (as vezes nao se diz nem mesmo o estado ou a cidade onde vai acontecer). Quem sabe o ano que vem o torneio nao possa ser em 9 rodadas o que permitiria ate norma de MI e GMI?Parabens Ari e obrigado.E, para quem nao puder jogar ou acompanhar de perto, os novos tempos trazem noticias fresquinhas atraves dos blogs e do site oficial. Bem vindos todos a Fortaleza! Patativa do Assare, maior poeta popular do Ceara.
mais me atentou.De todas as esperancas em amores depositadas,o seu foi o que teve mais credito.De toda a saudade,a sua foi a mais forte.De todos os beijos,o seu foi o mais gostoso.De todo calor,o seu foi o mais ardente.Por isso de todos os amores eternos por mimprometidos, o seu sera o unico cumprido a risca.
Ultimo Segundo: principais noticias do Brasil e do Mundo - iG Varizes sao veias dilatadas e tortuosas que se desenvolvem sob a superficie cutanea. Dependendo da fase em que se encontram, podem ser de pequeno, medio ou de grande calibre.A palavra variz se origina do latim: VARIX que sigifica SERPENTE.As veias mais acometidas pela doenca varicosa sao as dos membros inferiores: nos pes, pernas e coxas.Algumas pessoas apresentam minusculas ramificacoes, de coloracao avermelhada. Estes casos costumam ser assintomaticos e provocam apenas desconforto estetico em seus portadores. Esses pequenos vasos sao de localizacao intradermica.Figura 1 Estes pequenos vasos sao chamados tambem de microvarizes, aranhas vasculares e telangiectasias.Figuras 2, 3 e 4 Varizes de pequeno, medio e grande calibre.COMO SE FORMAM AS VARIZES?As varizes se constituem num dos problemas mais antigos do ser humano.O sangue e bombeado pelo coracao para dentro das arterias que, por sua vez, levam este sangue para todas as partes de nosso corpo. Todas as celulas de nosso organismo sao nutridas por este sangue.Ja as veias tem como funcao drenar o sangue de volta para o coracao. Este caminho que o sangue percorre desde a sua saida do coracao pelas arterias ate o seu retorno pelas veias para o coracao recebe o nome de CIRCULACAO.Andar sobre as duas pernas criou um serio problema para a circulacao: o coracao fica bem distante dos pes e das pernas. O sangue desce muito facilmente do coracao ate as pernas e os pes, atraves das arterias. Mas precisa desenvolver esforco muito grande para voltar dos pes e pernas ate o coracao. E este esforco e desenvolvido contra a forca da gravidade. Esta tarefa de retorno venoso e executada pela veias. Por isto a natureza lanca mao de alguns mecanismos para facilitar o retorno do sangue das pernas ate o coracao:Valvulas venosas a natureza municiou as veias dos membros inferiores com estruturas muito delicadas, porem resistentes, chamadas de valvulas venosas. Estas valvulas servem para direcionar o sangue para cima. E este trabalho tem que ser feito permanentemente, por anos e anos. Na pessoa normal a valvula se abre para o sangue passar e se fecha para nao permitir que o sangue retorne. Esta atividade se torna mais facil quando estamos deitados ou com as pernas elevadas. Em algumas pessoas, com o passar do tempo, varis fatores podem determinar ou provocar um mau funcionamento destas valvulas. Com a idade, ou devido a fatores hereditarios, as veias podem perder a sua elasticidade. Essas veias comecam a apresentar dilatacao e as valvulas nao se fecham mais de forma eficiente. A partir dai o sangue passa a refluir e ficar parado dentro das veias. Isto provoca mais dilatacao e mais refluxo. Esta dilatacao anormal das veias leva a formacao das varizes.Algumas pessoas tem veias mais fracas e menos resistentes a este trabalho continuo de promover o retorno venoso. Esta caracteristica tem um importante componente hereditario. Por esta razao existem muitas pessoas com varizes dentro de uma mesma familia A bomba plantar cada vez que pisamos o sangue acumulado nos pes e bombeado para cima. Por isto e tao importante
os hormonios anticoncepcionais pelo aparecimento de varizes em mulheres jovens. O Forum da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (www.sbacv-nac.org.br) adverte inclusive para os cuidados que devem ser tomados com os remedios usados para a terapeutica de reposicao hormonal (www.climaterio.org).A IMPORTANCIA DAS VEIAS SAFENASA veia Safena Interna e a veia superficial mais longa do nosso corpo, indo desde a parte interna do tornozelo ate a virilha (figura 1). Pelas suas caracteristicas a veia safena e muito utilizada para substituir arterias entupidas em varias regioes do nosso corpo, principalmente as arterias coronarias ( no coracao ) e arterias da propria perna. E por este motivo que algumas pessoas pensam que a safena e uma veia do coracao!Por esta razao a safena se tornou uma veia muito importante e so devera ser retirada se estiver muito doente e nao servir para a confeccao de pontes tambem chamadas de bypass. Muitas cirurgias de varizes podem ser realizadas sem retirar as safenas, desde que nao estejam muito comprometidas com a doenca varicosa.Ha uma outra veia safena de tamanho menor, chamada de Safena Externa, e que se localiza na parte de tras da perna, mais precisamente sobre a panturrilha.Figura 1 A Safena Interna percorre toda a extensao da perna, desde a prega da virilha ate o tornozelo.QUAIS OS SINTOMASQUAIS OS SINAIS E SINTOMAS DAS VARIZES?Na grande maioria das vezes a queixa principal e a estetica: na posicao de pe as veias ficam dilatadas, tortuosas e muito visiveis. Alem disso, outros sinais e sintomas podem estar presentes. Alguns desses sinais e sintomas sao: Presenca de veias azuladas e muito visiveis abaixo da pele; Agrupamentos de finos vasos avermelhados que alguns pacientes referem como pequenos rios e seus afluentes; Queimacao nas pernas e planta dos pes; Inchacao, especialmente nos tornozelos ao final do dia; Prurido ou coceira Cansaco ou sensacao de fadiga nas pernas; Sensacao de peso nas pernas; Pernas inquietas CaimbrasCOMO E FEITO O DIAGNOSTICOO diagnostico de varizes e relativamente facil na medida em que pode ser feito pela simples inspecao visual.O seu medico podera, atraves do exame fisico e de algumas manobras, verificar quais as veias que estao comprometidas e se as suas safenas estao normais. Este exame inicial e feito com o paciente em pe.O mapeamento de todos os segmentos varicosos pode ser feito tambem com a ajuda da ultra-sonografia venosa realizada com o Doppler. O Doppler pode tambem auxiliar na busca de trombos venosos e de alteracoes no fluxo do sangue venoso.Nos casos mais avancados ou em que ha necessidade de avaliacao mais acurada o seu medico podera solicitar exames mais sofisticados, como o Ecodoppler.COMPLICACOES DAS VARIZESO sangue que e bombeado pelo coracao para todo o corpo e rico em oxigenio e nutrientes. O oxigenio e os nutrientes sao utilizados por todas as celulas do nosso organismo, e o sangue que volta pelas veias para o coracao e pobre em oxigenio e em nutrientes. Quando temos VARIZES este sangue tende a ficar represado nas pernas. Em consequencia, com o passar do tempo, os tecidos das pernas passam a ser menos oxigenados e menos nutridos.Quando
nao tratadas de forma correta as varizes podem progredir e desenvolver severas complicacoes. Entre estas podemos citar: Eczema geralmente se inicia com prurido (coceira) Dermatite Flebite e trombose flebite significa inflamacao da veia. Varicoflebite consiste na inflamacao da varizes. Esta inflamacao pode vir acompanhada da formacao de trombo decorrente do sangue que coagula. Esta trombose superficial pode progredir para as veias profundas e aumentar o risco de embolia pulmonar. Pigmentacao e escurecimento da pele Hemorragias a pele e a parede das varizes muitas vezes ficam tao finas que facilmente se rompem. Quando isto acontece pode ocorrer uma importante perda de sangue. Este episodio e chamado de varicorragia (hemorragia proveniente de varizes).Ulceras a complicacao mais temida pela populacao e a formacao de feridas nas pernas denominadas ulceras. No inicio cicatrizam com certa facilidade mas, com o tempo e se tratadas de forma indevida, vao se tornando mais complexas. Como existem varios tipos de ulceras ns pernas, e importante o acompanhamento de uma especialista.Quando isto ocorrer, procure deitar-se, elevar a perna e colocar bandagens compressivas sobre o local. Feito isto, procure imediatamente o seu medico. Nao deve se fazer uso de remedios sem a consulta de um medico pode ter um efeito inverso e complicar ainda mais.Existem diferentes tipos de tratamentos para as varizes. O mais importante sao as medidas preventivas. Quando estas medidas de precaucao nao sao suficientes, o seu medico podera indicar um ou varios dos tratamentos abaixo: Escleroterapia quimica E provavelmente a tecnica usada ha mais tempo. Muito utilizada para as microvarizes ou vasos e para as varizes de calibre muito pequeno. Consiste na injecao de substancias esclerosantes que expulsam o sangue para as veias normais e entopem as veias que estao sendo tratadas. Embora essas injecoes precisem ser repetidas em algumas veias, a escleroterapia costuma ser muito eficaz e com excelentes resultados quando realizada por medicos experientes. Cirurgia as cirurgias de varizes estao cada vez menos agressivas. A grande maioria das varizes pode ser realizada hoje atraves de mini-incisoes e o tempo de internacao hospitalar raramente precisa passar de 24 horas. As varizes retiradas numa cirurgia nao provocam danos a circulacao, uma vez que as outras veias normais e o sistema venoso profundo normal se encarregam de garantir o fluxo de retorno. Laser escleroterapia a escleroterapia com laser esta em evolucao e ainda nao substitui a escleroterapia quimica. Nao pode ser aplicada em todos os tipos de pele e ainda nao da bom resultado nos vasos de calibre maior. Novas tecnologias com laser em desevolvimento poderao ampliar a sua utilizacao. No Brasil alguns medicos fazem o tratamento misto: laser e injecoes. Laser endovenoso consiste na introducao de cateter com laiser dentro das varizes com a intencao de destrui-las pelo calor. E uma tecnica ainda em fase experimental. Radiofrequencia e a mesma tecnica anterior usando o calor produzido por cateteres dotados de dispositivo de RF (radio-frequencia).
nos novos biquinis da grife, tal como o contraste entre os tons vibrantes e os neutros.Os biquinis da moda verao 2012 sao coloridos, modernos, confortaveis e buscam satisfazer todos os gostos atraves dos modelos. As estampas florais e geometricas devem marcar presenca nos biquinis que chegam as lojas na proxima temporada, envolvendo principalmente as cores tropicais. Quanto ao complemento do visual moda praia, a dica basica e adotar uma bijuteria grande em biquinis sem estampas ou usar um chapeu para ficar mais elegante e se proteger do sol. Evite usar modelos fio dental ou asa delta.Agora que ja foram apresentados os biquinis que estarao em alta em 2012, nao deixe de inovar o look e arrasar nos dias de praia.
lista dos maus habitosalimentares e va tentando modificar um por vez:troque refrigerantes por sucos naturais, mastigue muitobem o alimento, evite gorduras, frituras, doces erefrigerantes, use acucar com moderacao, faca asrefeicoes em locais tranquilos, aumente o consumo defrutas em lugar dos doces e verduras, tenharegularidade nos horarios e faca exercicios.2. Para boca seca - beba de 8 a 10 copos de liquidos pordia, evite alimentacao seca e quente demais, utilizemolhos e caldos a base de carnes. Alimentos frios,como picoles e sorvetes de frutas citricas, sao uteispara estimular a salivacao, de preferencia a sucos efrutas citricas, chupe balas de limao e gomas demascar sem acucar, evite alimentos muito salgados oumuito temperados.3. Para evitar a intestino preso coma frutas que soltemo intestino (laranja com bagaco, bergamota, mamao,ameixa, uva, manga, morango, kiwi, abacaxi) pelomenos 3 vezes ao dia. Coma vegetais, de preferenciacrus, prefira cereais integrais, tome liquidos apenasentre as refeicoes, preste atencao no horario de ir aobanheiro e nao deixe para mais tarde, nao abuse dearroz branco, massas, batata, mandioca, banana prataou maca, embutidos, produtos de pastelariaTHB e AdesaoA maior dificuldade na manutencao do tratamento e a maadesao.A adesao e seguir as orientacoes do medico; e onao-abandono dos medicamentos, mesmo que o pacienteache que esta curado. Vamos lembrar de novo: o THB naotem cura, mas tem controle quando o remedio e certo e opaciente nao para de tomar. A nao-adesao pode fazer opaciente piorar e entrar em surto de novo, aumentando orisco de suicidios. E importante que a familia apoie opaciente para que ele nao sinta vergonha de tomar umremedio psiquiatrico.