thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
e delimitado um circulo de acao para cada combatente, o que determina que os movimentos sejam feitos de maneira explosiva. "Como o foco sao os chutes - dados com a perna esticada e a ponta do pe - a aula fortalece, principalmente, pernas, gluteos, alem da parte central do tronco e abdomen, que sao exigidos pois assumem a funcao de estabilizar os membros", explica Luciano Imoto. Caso voce queira fortalecer mais ombros e bracos, basta pedir para o seu professor dar destaque aos socos e cotoveladas durante o treino. Tanto esforco gasta aproximadamente 800 calorias e traz tambem beneficios para a coordenacao motora e a concentracao. Karate Alem de trazer beneficios para o corpo, o karate tambem cuida da sua mente. "Essa luta mantem a disciplina e a tradicao oriental, alem de ser detalhista, ja que a menor desatencao pode virar o jogo", explica o educador fisico Washington Alves, instrutor de MMA da academia Planet Sport (de Sao Paulo). A grande quantidade de socos e chutes, dados com o joelho elevado e dobrado e o pe em posicao neutra, fazem com que a atividade trabalhe o corpo de uma maneira global. O gasto calorico da aula tambem gira em torno das 800 calorias. Capoeira O gingado e as acrobacias da capoeira melhoram a flexibilidade, principalmente das pernas, responsaveis pela maior parte dos golpes. "O aluno ganha elasticidade sem perceber", conta o educador fisico Washington. Os movimentos acrobaticos garantem um fortalecimento global, isso porque alem de dar o golpe, e preciso manter o corpo todo contraido para equilibrar-se. O gasto calorico tambem esta na casa das 800 calorias por hora. MMA Uma evolucao do vale-tudo, O MMA (Mixed Martial Arts) e uma mistura de sete diferentes lutas: jiu-jitsu, muay thai, judo, wrestling, karate, boxe e capoeira. A diferenca e que essa luta passou a ter regras bem claras, garantindo a integridade do praticante. Por agrupar tantas praticas, o MMA inclui movimentos no chao, chutes no ar, derrubada do adversario, trabalho de equilibrio e isometria (segurar o adversario no chao) o que promove diversos beneficios ao corpo. Os resultados serao fortalecimento, agilidade, equilibrio, flexibilidade e gordurinhas exterminadas. O gasto calorico dessa aula pode chegar a 1200 calorias por aula. Jiu-jitsu O jiu-jitsu e praticado predominantemente no chao e tambem usa o principio da isometria para imobilizar o oponente. Alem de contribuir para o fortalecimento muscular, a aula melhora o condicionamento fisico e a funcao cardiorrespiratoria, ja que o esforco e constante. Apesar de precisar de forca para praticar a luta, o que faz diferenca mesmo e o dominio da tecnica, ja que e preciso muita atencao para dominar o adversario. Em apenas uma aula sao eliminadas 1000 calorias. Segundo Luciano Imoto, nao e preciso se preocupar com a deformacao da orelha, comum entre atletas que praticam essa luta, devido ao atrito com o tatame. "Isso so acontece quando nao e dado o tempo necessario para a cicatrizacao. E possivel tambem usar protetores auriculares especificos para a pratica do esporte", explica. Judo O foco dessa luta e derrubar e imobilizar o adversario, para isso e
preciso fazer muita forca com tronco e bracos, fortalecendo, principalmente, os musculos dessas regioes. Mas a resistencia as investidas do oponente gera contracoes no corpo todo, trabalhando-o por completo. O judo e uma das poucas lutas que conserva a tradicao oriental e, por isso, a disciplina e um dos principais pontos a serem respeitados nesse esporte. O gasto calorico da aula de uma hora fica entre 700 e 800 calorias.
Oi genteeeee.... Hoje nos trouxemos maquiagem, sim depois dos cabelos e ela que da um show.Sim , porque a maquiagem deixa qualquer mulher bonita, essas sao super faceis de fazer.Espero que gostem... Uma pele saudavel e com otima aparencia e o desejo de todas as mulheres. Para isso, antes de pensar em tratamentos esteticos ou produtos cosmeticos, e importante cuidar da alimentacao. Especialistas acreditam que algumas mudancas simples na dieta podem melhorar a condicao da pele e reter os sinais de envelhecimento em ate 20 anos. Confira 13 alimentos importantes nessa tarefa:1. Amoras: Ajudam a produzir colageno no corpo, indispensavel para manter a pele macia e flexivel. Tambem sao ricas em antioxidantes, que combatem os sinais do envelhecimento.2. Peixes: Sardinha, atum, cavala e alguns outros tipos sao fundamentais para manter os poros da pele claros e hidratados. Isso gracas aos seus acidos graxos omega-3.3. Kiwi: Essa fruta reduz rugas, ajuda a eliminar os circulos escuros sob os olhos e tambem contem compostos fenolicos que ajudam na luta contra irritacoes da pele.4. Chocolate amargo: O doce contem flavonoides. Eles podem deixar a pele suave e tambem oferecem protecao solar extra. Entao aproveitem, mas com moderacao, e claro!5. Aspargos: Adicione o vegetal a sua dieta, principalmente no jantar, uma vez por semana. Logo voce vai se ver livre de ressecamentos, rachaduras, inflamacoes e descamacoes da pele. Isso porque sao riscos em vitamina B, que ajuda a bloquear a perda de umidade da pele.6. Sementes de abobora: Este lanche pratico e muito rico em zinco, que pode ajudar a reparar a pele danificada. Basta incluir um punhado de sementes na sua dieta diaria.7. Aveia: Rica em vitamina B, pode ser ingerida ou usada sobre a pele. Faca uma mascara esfoliante para o rosto com aveia e agua morna. Basta aplicar, aguardar 10 minutos e depois enxaguar.8. Agriao: Pode nao ser a sua primeira opcao culinaria, mas agriao e conhecido por ajudar a aliviar o eczema e erupcoes cutaneas, gracas aos montes de vitamina C que contem.9. Graos: Eles sao vitais para uma pele saudavel. Do arroz ao grao de milho (disponiveis em lojas de produtos naturais), todos sao otimos para a pele, deixando-a com aspecto brilhante.10. Morangos: Esta fruta saborosa contem antioxidantes que protegem a pele contra os raios UV prejudiciais a saude.11. Ovos : Albumina, substancia presente na clara do ovo, promove um ataque em tres frentes: reduz os poros, diminui inchaco dos olhos e acalma irritacoes.12. Castanha do Para: Rica em selenio, ajuda a combater infeccoes, como a acne. O mineral tambem melhora a elasticidade da pele, pois ajuda na manutencao do colageno por mais tempo.13. Abacate : E conhecido por manter baixos os niveis de colesterol e a pressao arterial, estavel. Mas seu alto teor de gordura saudavel e os altos indices de vitaminas C e E ajudam a hidratar a pele tambem. Oi gente ... Hoje nos resolvemos trazer penteados super faceis pra fazer. Sao otimos porque sempre temos um lugar pra ir. E fazer um penteado novo e a nossa alegria. Hahahaha ... oieeee..... Gente olha o que eu encontrei
no face, achei super interessante. O Misterio das Canetas BIC Quem leu o livro O Codigo Da Vinci de Dan Brown, encontrou referencias sobre as canetas BIC. As referencias estao em codigo, pelo menos em tres locais do livro.Mas as canetas BIC ja sao objetos de estudos ha varios anos e ja existem algumas conclusoes dos pesquisadores:- As canetas BIC sao facilmente encontradas para serem vendidas. Depois que adquire uma ela sempre aparece em diferentes locais e voce nunca se questiona se realmente havia deixado onde encontrou.- Mesmo que voce compre apenas uma caneta BIC, certamente encontrara varias no local onde a deixou. Elas se multiplicam rapidamente.- Apos poucos meses, a caneta que voce havia comprado simplesmente desaparece. Elas precisam repor as energias ou se desintegrarem para dar lugar a novas canetas. Alguns dias depois ela reaparece, misteriosamente onde voce menos imaginava.Na historia da humanidade, no entanto, existem algumas referencias da existencia secular das canetas BIC Cristal.- Aqueles riscos, semelhantes a rachaduras no rosto da Mona Lisa, foram feitos com uma caneta BIC. A caneta de Leonardo da Vinci acabou a tinta e ele continuou a desenhar porque gostou do efeito.- Bill Gates, antes de criar o Windows, so assinava documentos com uma caneta BIC. Quando ganhou algum dinheiro com a sua invencao, resolveu usar canetas Mont Blanc. O Windows ate hoje trava e fica com tela azul, semelhante a cor da BIC Cristal azul.- Linus Torvalds nunca abandonou sua caneta BIC. Mesmo utilizando o Tablet PC, a caneta sempre esta do seu lado. Os cientistas acreditam que toda a sua motivacao para criar o Linux veio de uma visao futurista da BIC Cristal Preta. Em homenagem, o pinguim do Linux ganhou uma capa na cor preta.- O Fusca viveu 65 anos (1938 a 2003) porque foi desenhado com a Caneta BIC Cristal Vermelha e os pontos criticos, que precisavam de atencao redobrada dos tecnicos, marcados com caneta BIC Cristal Verde. Acreditam que Itamar Franco, quando pediu para fabricarem novamente o Fusca em 1995, estava usando uma caneta BIC Cristal.- Depois da Segunda Guerra Mundial os japoneses comecaram a estocar canetas BIC. Usando os conhecimentos milenares destes seres superiores, conseguiram reconstruir o pais, devastado pela guerra, em apenas 50 anos. Hoje todos os cidadaos japoneses guardam, a sete chaves, suas canetas BIC.- A Volkswagem, quando desenhou o primeiro GOL em 1980, nao usou caneta BIC. Ate hoje o GOL consegue ser de tudo, menos carro. De uma geracao para outra a Volks so consegue trocar o parachoque. O resto fica tudo igual.Mesmo entre este seres superiores, existe hierarquia, de acordo com a sua evolucao. Esta hierarquia pode ser percebida pela cor. E sao quatro niveis hierarquicos: azul, vermelho, preto e verde.As BIC Cristal Azuis sao as mais comuns. Sao consideradas as operarias. Estao sempre disponiveis para uso. Ficam estrategicamente colocadas em reparticoes publicas, bancos, lojas de departamento, clubes de escrita. Sao como anjos da guarda. Sempre acompanham os seus usuarios. Sao faceis de serem colocadas no bolso da camisa e nao reclamam se forem trocadas de dono.As BIC Cristal Vermelhas sao as
Supervisoras. Sua funcao principal e marcar os pontos importantes e destacar eventuais ajustes na acao das canetas Azuis. De acordo com o grau de desenvolvimento das canetas azuis, e destacada uma caneta vermelha para acompanhar. Sao muito sensiveis. Caso submetidas a estresse, derramam um liquido avermelhado na camisa do usuario. Os cientistas acreditam que elas se desintegram, porque depois que derrama o liquido, nunca mais sao vistas. Ate hoje nao encontraram produtos para remover o liquido vermelho.As BIC Cristal Pretas sao as Gerentes. Sao as preferidas de provas e concursos e sao usadas para preencher aqueles quadradinhos (ou circulos) que farao a comunicacao com o computador central. So podem ser usadas por seres superiores, com QI alto. Sao mais dificeis de serem encontradas porque elas escolhem os seus donos. Nunca conseguem supervisionar o trabalho das canetas azuis e vermelhas porque pensam que estao perto do poder superior.As BIC Cristal Verdes sao as intocaveis. Nunca sao encontradas. Diz a lenda que elas tem comunicacao direta com os criadores e mantem a chave de comunicacao com o Tempo. Nao tem finalidade especifica de uso no mundo dos humanos. Acreditam que elas sao o elo entre os dinossauros e a humanidade, porque o verde pode ser originario da desintegracao plasmaticas das tartarugas canhotas do mundo antigo. Nunca estao disponiveis para ajudar os escaloes inferiores (azul, vermelho e preto).Agora, atente para o velho ditado: "Seguro morreu de velho". Voce tem uma caneta BIC Cristal perto de voce? Qual a cor voce prefere para desenhar os seus projetos? Nao usa caneta BIC? A opcao e sua. Com a historia nao se brinca.Fonte: http://www.overmundo.com.br/overblog/o-misterio-das-canetas-bic
Ter uma pele bonita , Olivier Courtin-Clarins inicia seu livro Seis Passos para uma Pele Otima em Qualquer Idade, recem-lancado no Brasil.O que fazer para ter a pele bonita?E preciso comecar desde cedo, entre 18 e 20 anos. Limpar, hidratar, esfoliar e proteger sao os cuidados basicos. Fazendo isso, voce evita problemas, mesmo tendo propensao genetica para acne, manchas ou rugas. O segredo e fazer o que a pele pede e se adaptar a ela.Quais os erros mais comuns?Sao varios. Agredir a pele e o pior deles, ao usar produtos inadequados, tomar sol sem protecao e aplicar cremes de forma errada. As pessoas tem a mania de esfregar o rosto. O ideal e fazer movimentos circulares e ir esticando a pele, como se tivesse fazendo um lifting.Qual o principal desafio das marcas de cosmeticos?Manter a pele jovem e saudavel sempre, respeitando a idade da consumidora. Porque e possivel resgatar a luminosidade mesmo com rugas. Depois dos 50 anos, ha a desorganizacao da derme e muitos fatores internos e externos que atrapalham o processo de reestruturacao. Hoje o foco dos nossos estudos esta na protecao das celulas-tronco, que, quando feita corretamente, prolonga sua acao ao produzir os elementos que dao firmeza e vico. E isso ainda e um desafio para os pesquisadores. Inclusive, e bom deixar claro que nos investigamos a preservacao dessas celulas, e nao como repara-las. Isso seria um milagre. Ha quem diga que faca, mas nao e verdade. E, se fosse, seria muito perigoso.E o papel dos filtros solares nessa protecao?Eles barram os raios UV e alguns tambem preservam o DNA da celula. Recomendo que sejam usados desde cedo nas criancas em forma de filtros fisicos, a base de oxido de zinco e dioxido de titanio (aqueles que deixam a pele branca). Para os adultos, indico uma mistura com os quimicos. Isso resulta na protecao adequada, sem que se perca a cosmeticidade.Fonte: revista Elle Gente, essa semana nos vamos postar varios tipos de acessorios. Passo a passo para que voces facao . Esperamos que gostem.Como fazer uma pulseira de rafia:Passo 1: Reunir todo os materiais .Tesoura, rafia , plastico filme ,cola branca, e uma lata de refrigerante.( ou algo que seja do tamanho do seu pulso)Passo 2: Envolva a lata de refrigerante com o filmePasso 3 : Essa parte faz um pouquinho de sujeira. enrole a rafia na lata de refrigerante ao mesmo tempo passa a cola . Faca quantas voltas voce quiser . Corte e passe cola no ponta.Passo 4 : Depois de pronta , passe uma camada generosa de cola para que fique bem colada.Passo 5: Apos ter secado tire a pulseira da lata, como a lata e maleavel e possivel cortar a lata para facilitar a remocao do pulseira.Passo 6: Limpe as bordas da pulseira caso tenho fios ou cola seca , use uma tesoura. Recados e Imagens de Dia do Trabalhador para orkut, Facebook, tumblr, hi5, Tagged ou para blog! Tempos se passaram... mas estou de volta com novas informacoes e acontecimentos.Primeiramente gostaria de citar nossa participacao no I ATIBAIA HANDBALL CUP, onde sagramos campeoes indoor
em todas as categorias que participamos (mirim, infantil e cadete masculino). Competicao com otima estrutura, que tende a crescer no decorrer dos anos, aumentando e desenvolvendo nosso esporte escolar, em especial o handebol.Participaram da competicao equipes de diversas regioes de Sao Paulo, dentre elas, Esporte Clube Pinheiros, Mater Amabilis, Combinado Marques/Paulista, Atibaia, Socorro, Mesc/Fiat, entre outras.Parabens a todos da equipe Combinado Marques/Paulista...Ano que vem tem mais...
olimpico e mundial, ministrou alguns temas, inclusive defesa, a maior caracteristica da equipe da franca, onde ele e o tecnico.Foram apresentados diversos temas por grandes profissionais, como o tecnico da selecao adulta e junior masculina da argentina e o preparador fisico das equipes da argentina, com temas diferenciados e atuais.Concluo como de grande proveito e engrandecimento tecnico para nos participantes, onde esteve presente alguns tecnicos do Brasil e de outros paises da America.E por fim, aproveitando que estava la, fui observar alguns jogadores da selecao junior argentina, pois eles estavam realizando toda parte pratica do curso, e obtive muitas informacoes sobre nossos grandes rivais, que provavelmente enfrentaremos no Campeonato Pan Americano, que estaremos indo no proximo dia 12 de abril de 2009, em Buenos Aires.Em breve divulgarei alguns videos... E nossa passagem pela incrivel torcida do River, no jogo que fomos assistir, simplesmente inacreditavel, a euforia dos argentinos...Parabens a todos participantes.
Dando continuidade ao projeto, o Pinheiros neste de 2009, sofreu algumas mudancas na equipe de handebol, desde comissao tecnica ate a inclusao de alguns atletas, da equipe junior que estao atuando frequentemente na equipe adulta. No ultimo dia 04/07 o Esporte Clube Pinheiros conquistou o titulo do Campeonato Paulista de Handebol 2009, categoria principal masculina, ao vencer a Metodista/Sao Bernardo por 29 a 26 (parcial de 16 a 13), em partida realizada no Ginasio do Pinheiros, em Sao Paulo. O artilheiro da grande decisao foi Diogenes, da equipe campea, que marcou sete gols. Como o Pinheiros venceu o primeiro jogo da serie por 26 a 25, na ultima 5a feira (02/07), garantiu seu titulo antecipadamente. A equipe pinheirense chegou ao final da competicao com uma campanha impecavel e 100% de aproveitamento. Foram 15 jogos e 15 vitorias. Apesar do equilibrio ja esperado entre as duas equipes, os donos da casa foram superior a maior parte do tempo. Com uma defesa avancada e rapidos contra-ataques, o Pinheiros foi eficiente nas finalizacoes, principalmente pelo setor esquerdo, muito bem representado por Diogenes. A Metodista buscou o resultado ate o final do jogo. Se nao fosse a otima atuacao dos goleiros Marcao e Maik , que defendeu uma bola cara a cara a menos de dois minutos do encerramento, a situacao poderia se complicar para o Pinheiros. Comentarios dos atletas:Aquela defesa matou a reacao da equipe adversaria, porque eles poderiam ter encostado no placar. O Marcao (o outro goleiro) entrou muito inspirado e pegou muitas bolas importantes. Eu entrei no final para coroar a vitoria, comemorou o goleiro Maik, do Pinheiros. Esse foi um titulo muito importante para o Pinheiros e o grupo esta de parabens. Eu cheguei do exterior a menos de dois meses e nao tive muito tempo para me preparar, sendo assim essa vitoria tem mais sabor ainda, comentou o jogador Vanini, da equipe vencedora. Desta forma, nao posso deixar de salientar e comentar o excelente trabalho da comissao tecnica, dirigido pelo novo tecnico Sergio Hortelan, e contando ainda com os integrantes, Alex Aprille, Ivan Maziero, Vanessa Citadini, Valter Costa, Luigi Turisco, Alessandra, Camilla, Dimas e Eduardo Macedo.E o inicio de muitas conquistas... Apenas o primeiro passo.... Parabens a todos... A Selecao Brasileira venceu o primeiro tempo do duelo contra a Suecia (16 a 15), mas acabou sendo superada por tres gols no Campeonato Mundial Juvenil Masculino, que esta sendo realizado na Tunisia. Os suecos, que no ultimo Mundial ficaram com a medalha de bronze, venceram hoje (22) por 30 a 27, no jogo disputado no Ginasio Sete de Novembro, na cidade de Nabeul. A partida foi valida pela fase classificatoria da competicao.O brasileiro Raul Campos foi o grande destaque da partida. O armador fez 15 gols, mais que a metade do time brasileiro, e foi o artilheiro do jogo. Fiquei satisfeito por ajudar a equipe e tambem pela minha evolucao na competicao, ja que na estreia eu nao fiz uma boa partida. Mas preferia sair feliz com a vitoria, disse o jogador, que atua no E.C. Pinheiros.Na opiniao de Raul, faltou um
pouco mais de experiencia a jovem Selecao Brasileira. Fizemos um bom primeiro tempo, mas voltamos desconcentrados no segundo e nao conseguimos manter a vantagem do placar. Com isso, buscar o resultado diante de uma grande equipe como a Suecia, e muito complicado. Faltou mais atencao e experiencia, disse o jogador.O tecnico do Brasil, Javier Garcia Cuesta, comentou a atuacao do seu time. Fizemos uma boa partida. Melhoramos a defesa, apesar de ainda termos enfrentado alguns problemas com o retorno no contra-ataque. Porem, no ataque ainda temos que melhorar. Um ponto positivo foi a atuacao do Raul, que fez uma excelente partida e nos ajudou muito, comentou o espanhol. O treinador tambem destacou os objetivos do Brasil no Mundial. Alem de melhorar a nossa classificacao, a principal meta e evoluir. Acredito que estamos no caminho certo para isso, pois ja melhoramos muito da primeira partida para essa segunda, concluiu.Amanha (23), a Selecao Brasileira enfrentara a Islandia, as 15h (horario de Brasilia). E, encerra a fase classificatoria, no proximo sabado (25), contra Porto Rico, as 17h, tambem no Ginasio Sete de Setembro, em Nabeul.Marcaram pelo Brasil: Raul (15), Yuri (2), Murilo (1), Matheus (1), Alencar (3), Acao (3), Jeison (2).Confira o resultado dos outros resultados:Qatar 18 x 32 AlemanhaKuwait 23 x 32 DinamarcaLibia 20 x 28 ArgentinaFonte: Photoegrafia
kit para CasamentoA partir de hoje farei alguns lancamentos para casamento.Este kit contem :Placas do NoivinhoLagrimas da AlegriaRotulo de AguaCone para colocar na mesa de docesPlaca de Identificacao da MesaTodos em alta qualidade e prontos para impressao, voce pode comprar o kit e imprimir em casa ou na grafica de sua confianca ou eu monto tudo para voce.Pode-se alterar cores, dizeres, faco personalizado como desejar.Gostou? Envie um email para sdtup.orcamento@bol.com.br que em breve retornarei. Descricao:10 folhas para miolo + capa e contra capaVoce pode imprimir na sua casa ou na grafica.Tamanho das tags 8 x8 cm cadaProibida a revenda.Diga nao a pirataria.Valor R$ 8,50 Excelente ideia para deixar seus cadernos e livros personalizados.Etiquetas Escolares personalizadas no tema que desejar.Tamanho 9 x 5 cmSolicite Orcamento no email sdtup.orcamento@bol.com.br Diario da Gravida, nele voce registra todos os acontecimentos da sua gravidez ate o nascimento do bebe.Este capa do album e caixa personalizados.Informacoes, deixe um recado neste post ou envie um email para sdtup.orcamento@bol.com.br que em breve retornarei. VALORES:ENTRAR EM CONTATO 71 32486020 71 91363936 71 93138706OSCAR (PROPRIETARIO) CLIQUE AQUI E LEIA A MATERIA NO SITE DO GOLD SONGS Video exibido no Gold Songs 204 (14/05/2011), editado pelo amigo Janilson (VJ Basky) e esposa Elisabete. Gentilmente cedido aos goldsongsmaniacos, para o deleite dos apaixonados por Flashback. Raridade que voce so curte no nosso Gold Songs:Obrigado pessoal!!! Em pesquisa feita pelo site MusicRadar, a capa do disco Dark Side of the Moon (1973) do Pink Floyd foi eleita a melhor de todos os tempos.A arte do album do Pink Floyd foi considerada melhor que a de Nevermind, lancado pelo Nirvana em 1991 (ficou em 2o no ranking); e a de Sgt Peppers Lonely Hearts Club Band (1967), dos Beatles (3o colocado). Outro disco do Pink Floyd, Animals (1977), tambem apareceu na lista dos dez mais lembrados.Veja o Top Ten:1o Lugar - Pink Floyd - Dark Side Of The Moon2o Lugar - Nirvana - Nevermind3o Lugar - The Beatles - Sgt Pepper's Lonely Hearts Club Band 4o Lugar - The Clash - London Calling 5o Lugar - Rage Against The Machine - Rage Against The Machine 6o Lugar - Iron Maiden - The Number Of The Beast7o Lugar - The Beatles - The White Album 8o Lugar - Joy Division - Unknown Pleasures 9o Lugar - King Crimsom - In The Court Of The Crimson King10o Lugar - Pink Floyd - AnimalsClique e veja a lista completa com as 50 melhores capas, de acordo com a MusicRadar Alguns recados lidos no ar. Faca sua critica, pedido e sugestao! Faca acontecer... Seu recado foi lido? Nao?!? Entao nao perca tempo, participe e quem sabe no proximo nao esteja aqui.Ate maisFarley Dia 10/06/2011 completo 5 anos a frente do Gold Songs! Desde ja agradeco a participacao e carinho de todos, com certeza voces sao a chave do sucesso! Tem sido ate agora um aprendizado e um orgulho imenso fazer parte da vida de todos voces! Vou colocar alguns videos antigos pra gente comecar a relembrar um pouco dessa trajetoria. Nesse video trago minha primeira entrevista para a TVBE em