Consuma alimentos ricos em proteinas todos os dias: Inclua no cardapio diario o consumo de proteinas animal e vegetal: Carnes magras, frangos (retirando a pele e as gorduras), ovos, feijao, soja e nozes.Consuma alimentos ricos em fibras! Base de uma alimentacao saudavel, as fibras desempenham um papel importantissimo no funcionamento do nosso organismo e tambem na saciedade da fome. Escolha alimentos da sua preferencia: Alcachofra Amendoa Avela Aveia, flocos Batata-doce Cevada Centeio Ameixa Damasco Pessego Escarola Espinafre Framboesa Germe de Trigo Farinha de Soja Figo Kiwi Lentilhas Manga Maca Laranja Noz Pepino Pera Beterraba Repolho cozido Sementes de girassol Sementes de linhaca Tomate Uva Cenoura O que e reflexologia podal?A reflexologia e uma pratica da medicina natural, que conciste na aplicacao de pressoes ritmicas em pontos reflexos especificos nos pes e correspondem as zonas diferentes do corpo. Essa tecnica e usada para restaurar e manter o equilibrio natural do corpo e estimular a cura.A reflexologia, permite a recuperacao gradativa do bem estar, ativando o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nos. Com esse metodo, pode-se aliviar os mais variados males, como: estress, angustia, depressao, ansiedade, dor de cabeca, TPM, asma, problemas digestivos, entre outros. Aproveitando o post de ontem sobre o cha, hoje resolvi postar mais sobre os beneficios que podemos obter atraves dele.COLESTEROLAs doencas cardiovasculares estao intimamente ligadas ao excesso de colesterol na circulacao sanguinea. Tambem contribuem para a formacao de placas que se fixam dentro das arterias, causando serios problemas a saude.Ervas para tratamento: Boldo do Chile: O cha e tonico, consagrado nos casos de afeccoes e calculos do figado, contra digestao dificil e hiperacidez. Tambem evita colicas.Folhas de Nabo: Eficaz na tosse, bronquites, sinusites, afeccoes da bexiga e dos rins.Graviola: Excelente no tratamento do diabetes, colesterol, pressao alta e obesidade.Maca desidratada: Rica em vitaminas e minerais, essencial na desintoxicacao do organismo. Atua no combate ao colesterol, arteriosclerose, circulacao do sangue e nos processos de emagrecimento. O Cha mantem o equilibrio hidrico do nosso corpo.COLICAS MENSTRUAISElas resultam de contracoes dolorosas ou espasmos da musculatura uterina.Ervas para tratamento:Hibiscos: Extremamente saborosa, levemente laxante. Possui propriedades calmantes. Favorece na digestao lenta e dificil, acalma os espasmos e colicas uterinas e gastrointestinais. Salvia: Nas gripes, resfriados, tosse asmatica e problemas digestivos, dores nos membros e cefaleia. Nos esgotamentos fisicos e mentais. Combate diabetes e fraqueza sexual. Fortalece e regula a pressao arterial. Esse cha, tomado antes de se deitar, revigora todo o organismo. STRESSA agitacao do meio externo e estimulos agressivos da vida moderna, provocam reacoes no organismo, resultando diversos sintomas, tanto psiquicos, quanto fisicos e mentais. e um desgaste emocional profundo, levando a pessoa muitas vezes ao desespero, perda de memoria, da motivacao, da criatividade, da vontade de relacionar-se. Geralmente apresenta agressividade e mau humor. E muito comum tambem, a pessoa apresentar falta de energia e dores generalizadas pelo corpo, principalmente nas costas e na cabeca. Pode tambem apresentar disturbios gastricos e do sono.Canela: (Casca) Estimulante, eleva a pressao sanguinea.Cavalinha: Possui excelentes propriedades hemostaticas, digestivas e diureticas. E remineralizante. empregada tambem nas cistites, uterites, inflamacoes, inchacos. Ajuda a