thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
e repetitiva. A causa da fadiga e uma dieta escassa em acucares, denominada hipoglicidica; tal efeito faz o glicogenio hepatico e muscular diminuir, o que reduz o desempenho do exercicio. Para evitar a fadiga muscular se faz necessario a ingestao de carboidratos como cereais e pao, nutrientes que transformam hidratos de carbono em glicogenio.Fontes:http://www.scalacenter.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=86&Itemid=29http://www.copacabanarunners.net/anaerobicos.htmlFoto: http://www.vittel-sports.eu/en/cpo_de_vittel-centre_p_coubertin-musculation.phpFonte:http://www.infoescola.com/educacao-fisica/exercicios-anaerobicos/Exercicio Anaerobico e um tipo de atividade fisica em que predomina o fornecimento de energia por processos metabolicos que nao envolvem oxigenio. A palavra anaerobio, significa literalmente "sem oxigenio" ou "sem presenca de oxigenio.O exercicio anaerobico e qualquer atividade fisica que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante periodo de tempo, de forma continua e ritmada. O treino aerobico melhora significativamente o funcionamento do coracao, pulmoes e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigenio mais rapida por todo o corpo.Sao atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaerobico acontece nos musculos.Durante periodos de tempo mais longos de exercicio fisico, o metabolismo aerobico prove a energia, o que e chamado de exercicio aerobico.Exemplos de exercicios aerobicos incluem musculacao, sprints, saltos; qualquer exercicio que consista de movimentos rapidos de alta intensidade. Exercicios anaerobios sao geralmente usados por atletas para desenvolver forca e bodybuilders para construir massa muscular. Musculos que sao treinados sob condicoes anaerobias desenvolvem melhor performance em atividades de curta duracao e alta intensidade.Exercicios aerobicos, por outro lado, incluem atividade realizadas por longos periodos de tempo em menor intensidade. Exercicios como caminhar, correr, nadar e pedalar requerem grande quantidade de oxigenio para gerar energia por periodo prolongado de tempo.Ha dois tipos de sistema de geracao de energia anaerobica: o ATP-CrP, que tem a creatina fosfatada como principal fonte de energia, e o acido latico (ou glicolise anaerobia), que usa glicose na ausencia de oxigenio. O segundo e um uso ineficiente da glicose e produz sub-produtos que, acredita-se, sejam prejudiciais ao funcionamento muscular.O sistema de acido latico e o dominante durante exercicios de intensidade alta a maxima, durante curto periodo de tempo (em torno de um minuto), mas ele tambem e responsavel por uma parte da energia durante exercicio aerobio, uma vez que o organismo e capaz de livrar-se dos sub-produtos anaerobios ate um certo nivel. A eficiencia da remocao dos sub-produtos pelos musculos melhora atraves do treinamento.Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_anaer%C3%B3bio
foi ao ar, este entao chamado Jump Britain. Nessas proporcoes a pratica do Parkour e do FreeRunning nao paravam de crescer, ate que estreiou no cinema e nas locadoras o filme 13o Distrito (Banlieue 13) estrelado por Cyril Raffaelli (perito em artes marciais) e David Belle (criador do Parkour), onde muitas cenas exploram a habilidade do Parkour, fazendo com que muita gente passasse a conhecer ou ao menos se entusismar com a pratica.O Inicio do Parkour no BrasilO Parkour no Brasil comecou em 2004 com varios praticantes comecando a atividade ao mesmo tempo. O nomes que mais se destacaram nessa epoca sao o do Tracer Leonard Ribeiro Jacinto (conhecido como Leonard Akira ou somente "Akira") criador do Grupo Parkour Brazil e Eduardo Bittencourt criador do grupo Le Parkour Brasil. Na mesma epoca outros jovens de Sao Paulo, Rio de Janeiro e Brasilia tambem comecaram a se aventurar na pratica de origem francesa, e estudar sua filosofia.
o que te permite manter (ou ainda aumentar) a quantidade de massa muscular que voce tem. Nao fazendo exercicio, voce ira perder massa muscular e reduzir sua habilidade de queimar gordura. Lembre-se que exercicios podem lhe permitir aumentar sua massa muscular ao mesmo tempo em que voce esta perdendo gordura, e seu peso pode nao alterar. Voce ira aproveitar todos os beneficios (visuais e de saude) de uma melhor proporcao gordura/musculo, e e isso o que importa. AUMENTANDO AS ENZIMAS QUE OXIDAM GORDURAS Voce nao pode perder gordura sem que a queime em seus musculos. Os musculos tem enzimas muito especificas que queimam apenas gordura. Pesquisas demonstram que pessoas que se exercitam regularmente tem muito mais enzimas que queimam gordura nos musculos do que pessoas que nao se exercitam. Em outras palavras, os exercicios aumentam a habilidade do corpo queimar gordura mais eficientemente. Isto significa que quanto mais voce se exercitar, quanto mais voce usar seus musculos, mais enzimas que queimam gordura seus musculos irao desenvolver para queimar mais gordura.
Dormentes divs.ON-LINE E PRESENCIALDATA 31/08/12 (sexta-feira) as 13:00MATERIAL: Sucata de rodas/Ferrovia * Limalha Fe/Aco * Rolamento * Papel * Materiais Diversos * Sucata Aco Inox * Sucata de Moveis/Utensilios * Equipamento de Informatica * Sucata Latao * Carretel madeira/Ferrovia * Transformador * Sucata Bronze * Sucata Metal Mista * Mancal Bronze * Sucata Eixo/Ferrovia * Sapata de Composicao * Fio Cobre * Sucata de aluminio * Fio aluminio * Sucata Cobre *Sucata Aco/Fe * Sucata Ferrosa * Dormentes * Trilho /Ferrovia Acesse: http://www.leilaoonline.net/leiloes.php?acao=ver&codigo=783 para detalhe dos lotes e valores.Local dos bens: LOTES 01 a 38 - LAPA - Rua Raimundo Pereira Magalhaes, 200 ** LOTES 39 - 45 a 47 e 53 - ENGo TRINDADE - Entrada pelo estacionamento do Extra Hipermercado - Marginal Tiete 500 metros antes da Rodo. Ayrton Senna. ** LOTES 39 - 40 a 44 e 53 - PRESIDENTE ALTINO - Rua Gen.Manoel Azambuja Brilhante, 55 - Patio Bolivia. ** LOTES 39 - 48 a 53 - PIRITUBA - Rua dos Camaroes, s/n - Patio Solda ( Dormentes ): Av. Felipe Pinel s/no Roda D agua ( Trilhos )Local do Leilao: AUDITORIO - AV. FAGUNDES FILHO, 191 - terreo - proximo ao Metro Sao Judas - SAO PAULO - SPPara mais detalhes acesse: http://leilaoonline.net/Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance Online, Habilitacoes ate 30/08/2012 - 17:00 hrs. UGO ROSSI FILHO Leiloeiro Oficial Jucesp 394Telefone +55 (11) 2577.4930 ou 5594.7785
CEP 04183-090 - Sao Paulo - SP - (11) 2334-9200. LOTES 16 A 46. R. Edmundo Saporski, 231 - Sao Cristovao - Sao Jose dos Pinhais - PR, 83005-270 . VISITACAO: Os materiais estarao disponiveis para visitacao pelos interessados, nos dia 11 e 12 de novembro das 08:30 as 11:00 hs e das 13:30 as 16:00 horas . DATA:19.11 10:00h12 IMOVEIS - Casas e aptos Confira os detalhes, valores e de o seu lance em: http://www.leilaoonline.net/leiloes.php?acao=ver&codigo=1097LEILAO SOMENTE PRESENCIAL - ** DIA: 19/11/2013 AS 10:00 HS ** DETALHES NA DESCRICAO DOS LOTES SOBRE A VIABILIDADE DE FINANCIAMENTO E/OU FGTS . Leilao em loteamento!Aguarde ! DATA:27.11 10:00h Material: Veiculos, Onibus, Caminhoes, Industria, Almoxarifado e muito mais.Confira os valores, detalhes e de seu lance em: http://www.leilaoonline.net/leiloes.php?acao=ver&codigo=1090Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance Online, Habilitacoes ate 26/11/2013 - 17:00 hrs. LOCAL DOS BENS:UJU - Patio UJU - UNIDADE JUNQUEIRA - Fazenda Junqueira - Distrito de Alto Alegre Colorado/PR - 86690-000 - Fone: (44) 3340-8000.UFA - Fazenda Alta Floresta - Distrito de Ameliopolis Presidente Prudente/SP - 19140-000 Fone: (18) 3229-3000 . VISITACAO: Os materiais estarao disponiveis para visitacao pelos interessados, nos dia 25 e 26 de novembro das 08:30 as 11:30 hs e das 13:00 as 16:00 horas .DATA:28.11 10:00h Material: Moto niveladora * Retroescavadeira * Tratores * Caminhoes * Veiculos e maisConfira os valores, detalhes e de seu lance em: http://www.leilaoonline.net/leiloes.php?acao=ver&codigo=1095Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance Online, Habilitacoes ate 27/11/2013 - 17:00 hrs. LOCAL DOS BENS: Patio da Prefeitura de Araras - Coordenadoria de Transporte e Manutencao, a Rua Ciro Lagazzi, no. 267, Jardim Candida - Araras / SP. . VISITACAO: Os materiais estarao disponiveis para visitacao pelos interessados, nos dia 25 a 27 de novembro das 08:30 as 11:00 hs e das 13:30 as 16:00 horas .LEILOES ON-LINE E PRESENCIAIS*LOCAL DOS LEILOES: Auditorio do leiloeiro: Av. Fagundes Filho, 191 Terreo. (ao lado do metro Sao Judas) Sao Paulo/SP*Leilao CAIXA, apenas presencial: Auditorio do Macksoud Plaza - Al. Campinas, 150 - Sao Paulo/SPLink para lances online: http://www.leilaoonline.netUgo Rossi Filho Leiloeiro Oficial - Jucesp 394(11) 2577.4930 // (11) 5594.7785Siga-nos no Twitter | Encaminhe para um amigo Copyright 2013 Rossi Leioes, Todos os direitos reservados.Esta e uma lista de emails de leilaoonline.netRossi LeioesAv. Fagundes Filho 191 4o andarSao Paulo, SP 04304-010BrazilAdd us to your address book Nao quero mais receber emails da Rossi Leiloes | Atualizar preferencias
03 * VW GOL 1.6 Power Flex 07* VW Kombi 1.4 TFlex 07 * Fiat Strada Fire Flex 09 e 2010* Fiat Uno Mille Economy 1.0 TFlex 09 e 2010 * Toyota Camry XLE 00/01 * MOTO Yamaha XTZ 250 Lander ano 2011CLIQUE PARA DETALHES, FOTOS E VALORESCaminhoes com documento (21 lotes): MBB 2635 6x4 ano 95 e 97 * MBB 2638 6x4 ano 99 * MBB 709 ano 94 * MBB 110 Oficina ano 2001 * MBB 1418 ano 94 * MBB 1620 ano 02 * Volvo NL10 340 ano 95 * Volvo NL12 360 6x4 edc ano 96 e acoplado a Prentice T310E ano 98* Volvo NL12 410 ano 94 (Cabine simples ou dupla) * Volvo NL12 410 ano 94 6x4 acoplado a Prentice T310 ano 97 * VW 26 2260 ano 02 CLIQUE PARA DETALHES, FOTOS E VALORESMAQUINAS PESADAS: Motoniveladora Cat. 12h ano 2003 * Pa-carregadeira Cat. 938 G ano 2005 * Pa-carregadeira 950 H ano 2006CLIQUE PARA DETALHES, FOTOS E VALORESIMPLEMENTOS: Plaina, tosquiadeira, canhao, balanca para gado, motor estacionario, carroceria canavieira, transbordo, arado, carreta, distribuidora, sulcador,cultivadorplataforma de engate, tanque, cobridor de sulcoINDUSTRIA: luvas, palitos, rodetes, pentes, varredeiras, turbinas, trocador de calor E MAIS: Tratores Massey Fergunson 275 ano 89 * Empilhadeira Hyster H 110 XM ano 2001 * Onibus MBB 1618 ano 1994 * Itens de almoxarifado * Reboque ferroviario * Motores eletricos *Industria: luvas, palitos, rodetes, pentes, varredeiras, turbinas, trocador de calor Confira a lista completa dos lotes, valores, detalhes e de seu lance em: http://www.leilaoonline.net/leiloes.php?acao=ver&codigo=1038Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance Online, Habilitacoes ate 29/08/2013 - 17:00 hrs.LOCAL DOS BENS:UJU - Patio UJU - UNIDADE JUNQUEIRA - Fazenda Junqueira - Distrito de Alto Alegre Colorado/PR - 86690-000 - Fone: (44) 3340-8000. UFA - Fazenda Alta Floresta - Distrito de Ameliopolis Presidente Prudente/SP - 19140-000 Fone: (18) 3229-3000 . VISITACAO: Os bens estarao disponiveis para visitacao pelos interessados, nos dias 27 a 29/08 horario: 08:00 as 11:30 horas e das 13:00 as 16:00 horas.LEILAO ON-LINE E PRESENCIALLOCAL DO LEILAO: Auditorio do leiloeiro: Av. Fagundes Filho, 191 Terreo. (ao lado do metro Sao Judas) Sao Paulo/SPLink para lances online: http://www.leilaoonline.netUgo Rossi Filho Leiloeiro Oficial - Jucesp 394(11) 2577.4930 // (11) 5594.7785Siga-nos no Twitter | Encaminhe para um amigo Copyright 2013 Rossi Leioes, Todos os direitos reservados.
CLIQUE NO LEILAO DESEJADO PARA MAIS INFORMACOES: Leilao de VeiculosLeilao de OnibusLeilao de Caminhoes DATA:10.09 10:00h FIAT UNO MILLE FIRE 2003 * ONIBUS MBB O 371RS 1992 * ONIBUS MBB OF 1318 1997 * ONIBUS MBB OG 1318 1998 * ONIBUS VW CAIO ALFA 16210 CO ANO 1998 * DIVERSOSConfira os valores, detalhes e de seu lance em: http://www.leilaoonline.net/lotes.php?acao=lista&leilao=1055 Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance Online, Habilitacoes ate 10/09/2013 - 17:00 hrs. LOCAL DOS BENS:Rua Lidia Borba, 264 -Jardim Iracema (19)3456-3965 e Rua Antonio Joaquim Fagundes, 237 - Centro- (19)3456-9200 - IRACEMAPOLIS/SP. . VISITACAO: dias 05, 06 e 09/09 das 08:30 as 11:00 e das 13:30 as 16:00 horas. DATA:20.09 10:00h17 Caminhoes: MBB (1618M, 1718M), VW (17220, 17210, 16170, 16200, 8150) Confira os detalhes, valores e de o seu lance em: http://www.leilaoonline.net/lotes.php?acao=lista&leilao=1057 Cadastre-se e Habilite-se para dar seu lance online. Habilitacoes ate 19/09/13 - 17:00 LOCAIS DOS BENSLOTES 01 a 08 - Americo Brasiliense 157- Centro- Sao Bernardo do Campo / SP - (11) 4368-7228. LOTE 09 - Rua Clodomiro Amazonas, 249 - 1o Andar. Sao Paulo / SP - (11) 3491 5133. LOTE 10- R. Julio de Castilhos 679 s 74 - Centro - Canoas / RS - (51) 3527-3696. LOTES 11 e 14 - R. Eduardo Campos Maia Filho, 130, Sao Carlos / SP - (16) 3368-2244. LOTES 12 e 13 -Onze de Junho, 234 - Operario, Novo Hamburgo / RS - (51) 3527-3696 . LOTE 15 - R. Alberto Matte, 895 - Bairro America - Farroupilha / RS - (54) 3261 6090 . LOTE 18 e 19 - R. Direita Mata Escura, S.N. - Mata Escura - Salvador / BA - (71) 2102-1900. VISITACAO: Os materiais estarao disponiveis para visitacao pelos interessados, nos dias 17, 18 e 19/09 das 08:30 as 11:00 e das 13:30 as 16:00 horas . LEILOES ON-LINE E PRESENCIAISLOCAL DOS LEILOES: Auditorio do leiloeiro: Av. Fagundes Filho, 191 Terreo. (ao lado do metro Sao Judas) Sao Paulo/SPLink para lances online: http://www.leilaoonline.netUgo Rossi Filho Leiloeiro Oficial - Jucesp 394(11) 2577.4930 // (11) 5594.7785Siga-nos no Twitter | Encaminhe para um amigo Copyright 2013 Rossi Leioes, Todos os direitos reservados. Ainda temos esta noiteE hoje mais do que nunca...Quero que nos olhemos a fundocoracao com coracaoboca com bocaE que sem medosTiremos todas as duvidasPara que nada fique por dizerPara que nenhum pormenor seja esquecidoQuero saber se ainda temos alguma chance Nos doisOu se o que nos unee apenas desejo e paixaoQue nos avassala no momentoE esquecemos na manha seguinte...Quero saber se sou uma brisa suave para tiOu um vento forte que te arrebataMas com o qual sabes lidarAinda temos esta noite...Uma noite inteira para nos amarmosE descobrirmos se nos queremos de verdadeFalarmos de ti, de mim, de nosFalarmos de futurode maos e pes entrelacadosDe coracoes unidosFalarmos de vontadesDe desejosDe intimidades proprias de casaisAinda temos uma noiteUma so noite para sermos tudoOu pra ficarmos cada um pra o seu ladoEsta noite nao vou te dar sossegoEsta noite quero que fique comigoQuero acordar do teu ladoMas nao quero apenas esta noiteQuero todas as noites do resto da tua vidaQuero
Encante-me da maneira que voce quiser, como voce souber para chamar minha atencao.Me encante para que eu possa me dar a voce tudo o que merece.Me encante nos minimos detalhes. Saiba me sorrir, aquele sorriso malicioso e gostoso, inocente, carente e envolvente.Me encante com suas maos, gesticule quando for preciso, me toque, eu quero correr esse risco.Me encante com seus olhos, me olhe profundo, mas so por um segundo, depois desvie o seu olhar, como se o meu olhar nao tivesse conseguido te encantar, e entao, volte a me fitar, tao profundamente, que eu fique perdida, sem saber o que falar...Me encante com suas palavras, me fale dos seus sonhos, dos seus prazeres, me conte segredos, sem medos, e depois me diga o quanto te encantei e o quanto me amas para eu ficar ainda mais caidinha por voce.Me encante com serenidade, mas nao se esqueca, tambem tem que ser com simplicidade, nao pode haver maldade.Me encante com uma certa calma, nao tem pressa, tente entender a minha alma.Me encante como voce fez com a primeira namorada, sem subterfugios, sem calculos, sem duvidas, com certeza.Me encante na calada da madrugada, na luz do sol ou embaixo da chuva.Me encante sem dizer nada ou ate dizendo tudo, sorrindo ou chorando, triste ou alegre, mas me encante de verdade, com vontade que depois, eu te confesso que me apaixonei e prometo te encantar todos os dias do resto das nossas vidas!!! Quando voce se observar, a beira do desanimo, acelere o passo para frente, proibindo-se parar.Ore, pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras.Faca algo de bom, alem do cansaco em que se veja.Leia uma pagina edificante, que lhe auxilie o raciocinio na mudanca construtiva de ideias.Tente contato de pessoas, cuja conversacao lhe melhore o clima espiritual.Procure um ambiente, no qual lhe seja possivel ouvir palavras e instrucoes que lhe enobrecam os pensamentos.Preste um favor, especialmente aquele favor que voce esteja adiando.Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas.Atenda as tarefas imediatas que esperam por voce e que lhe impecam qualquer demora nas nuvens do desalento.Guarde a conviccao de que todos estamos caminhando para adiante, atraves de problemas e lutas, na aquisicao de experiencia, e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forcas, mas nao se acomoda com a inercia em momento algum.( Chico Xavier) "Sou impulsiva, sou sentimento, sou palavras...As vezes falo mais que deveria e mais do que gostaria... Entao, me apego sempre na permissao da minha emocao, porque ela torna tudo possivel... E depois, o que fazer com o arrependimento? Coloco no bolso, levo, e coleciono? Sinceramente, nao sei... So sei que nao consigo conviver com a duvida de que poderia ter sido, isso me consome... Quer saber??? Aprendi a remendar meu coracao assim como faco com as muitas roupas que ja passaram e passam todos os dias por minhas maos. Entao, por que nao fazer com o coracao tambem? Aprendi, simplesmente, a me levantar... (e me permito errar, me permitindo, assim, viver). Mas aprendo com meus erros (e como
aprendo!). E nao costumo regredir nao... aprendo pra valer... E, se nao me faz bem, nao dou espaco... Sei ate onde eu posso ir, porque sei exatamente o tempo que levei pra me levantar de cada queda.Nao sinto pelos outros,nao vivo pelos outros, muito menos decido pelos outros... As escolhas das minhas atitudes sao sempre muito pesadas... e sempre arco com o preco.Mal consigo dizer o que eu penso e o que eu quero, mas... tenho certeza do que nao quero. Ah, isso eu tenho! Ja tive experiencia suficiente pra aprender a dizer nao. Aprendi a nao querer e a nao viver quando nao me e satisfatorio e, por maior que seja a tentacao, digo que NAO!!!.Aprendi que, as vezes, ser egoista pode ate ser bom... respeitar mais a mim mesma e me poupar de certas dores, isso e saber viver. Tudo bem que saber, saber mesmo, de verdade, ninguem sabe... Suponho que ainda ninguem conseguiu a facanha de ter uma vida plena, sem erros e frustracoes. Na verdade, passamos a vida inteira colecionando frustracoes e, no fim, o coracao ta um remendo so... Mas, se nao for assim, ninguem vive... ai sera apenas uma janela, onde se abre um pouquinho da cortina e fica-se vendo tudo passar diante dos olhos... e deixa-se ficar la no canto dela, acuado... so olhando, sem nada fazer!!!E tudo muito complicado... Mas, sabe, eu fiz de tudo - ou quase tudo... Nao deixei nada passar, mas de nada adiantou. Lutei ( e ainda luto pra viver), fui insistente e persistente, mas nada adiantou...Entao, diante disso, o que fazer? Sentar na janela, abrir a cortina e ver a vida passar??? NAAAO!!! E, simplesmente, deixar acontecer, aprendendo um pouco mais a cada dia, e um dia de cada vez... sempre..."
Porque teu jeito de ser me envolveuPorque tuas palavras mesmo que duras me conquistaram Porque a vida quis assim Porque tudo que vem de voce me atrai Porque teu sorriso me deixa bobaPorque teu olhar me anestesia Porque te admiro como homem que eComo queria que voce fosse MEU Porque sem voce no meu caminho tudo e solidao... Desejo que desejes alguma mudanca... Uma mudanca que seja necessaria e que ela nao te pese na alma. Mudancas sao temidas, mas nao ha outro combustivel para essa travessia. Venero o improvavel. Almejo o quase impossivel. Meu coracao e livre, mesmo amando tanto. Tenho um ritmo que me complica. Uma vontade que nao passa. Uma palavra que nunca dorme. Hoje nao quero a mulher forte, com atitudede leoa, sedutora, aquela que luta, defende,conquista, consola, abriga...Hoje, eu quero deixar quea mulher sensivel, delicada,romantica, fragil...seja vista e sentida!Quero um carinho, um abraco,um colo...Quero bracos que me envolvamprotejam, abriguem.Quero um corpo onde possame aconchegar;um ombro para poder chorar,uma mao que acaricie meus cabelos,olhos que vejam as lagrimascairem no meu rosto quando falo dos meus medos ...uma boca que me diga palavrasde animo e esperancae que me beijem comamor e carinho!Quero olhos que vejam minhafragilidade, que me admirem por ser delicadae que nao desejem que eutenha que ser sempre forte!Quero ser admirada, notada,e quero que me queirampor tambem ter um lado fragil.Quero que me admirem por sermulher na sua essencia,nao so o lado leoa, maso lado beija-flor e tambem flor!O lado que necessita do outroque tambem precisa receber! Ja fui uma louca apaixonada... e me envolvi com a pessoa errada... Ja fui enganada e acreditei em meias palavras... Ja fui ingenua e me envolvi com quem nao queria nada com nada... Ja fui inconsequente e tomei decisoes na hora da raiva... Ja fui surpreendida com aquilo que eu desacreditava... Ja fui uma idiota e desprezei aquele que me amava... Ja fui uma tola, tive um grande amor, mas eu nao enxergava... Ja fui correspondida, mas tambem ja fui desprezada... Ja fui sonhadora e tive um sonho lindo, mas tambem ja fui realista e matei esse mesmo sonho... Ja tive que fazer escolhas e me arrependi pela decisao... Ja segui caminhos orientada pela razao, mas fico pensando o que teria sido se tivesse seguido o coracao... Ja fui de tudo um pouco nessa vida, me arrependo de certas coisas e de outras tenho orgulho... Hoje tenho la meus defeitos, mas um dia eles serao corrigidos, assim como um dia as minhas qualidades nao passavam de aprendizados, pois tudo o que sei, que faco e o que sou, so eu posso saber se e o melhor ou nao pra mim. E hoje sou tudo aquilo que eu nao fui no passado, sou tudo aquilo que eu nao fui ontem. Cada dia em minha vida aprendo uma licao, os meus erros me ajudam a crescer e meus acertos me fortalecem e me fazem renascer. E assim poderei dizer o que ja fui, e o que sou, mas o que eu serei nem eu mesma sei. O meu amanha depende dos meus
e outra morte ocorreu de uma casa que desabou no municipio. Ainda segundo Defesa Civil, equipes de busca e salvamento continuam no local e contam com o auxilio de caes farejadores. Ha tres dias, bombeiros e tecnicos da Defesa Civil buscam em meio aos escombros pessoas desparecidas, apos a chuva que atingiu a regiao. Mapeamento no estado Nesta quarta, o vice-governador Luiz Fernando Pezao fez uma visita a Jamapara, em Sapucaia, Centro-Sul Fluminense. Na ocasiao, ele prometeu que em no maximo dois anos todo o estado do Rio sera mapeado para a identificacao das areas de risco. O municipio de Sapucaia nao entrou na lista dos 31 municipios prioritarios para serem mapeados pelo governo. Segundo Pezao, os 60 restantes - a cidade do Rio ja realizou o estudo - serao analisados ate o fim de 2013. "Estamos fazendo aos poucos mesmo, vamos apresentar aos prefeitos, fizemos (o mapeamento) de 31, ja tinhamos feito dos municipios da Regiao Serrana e agora vamos complementar com todos os municipios, porque nao da para fazer os 91, ja que o Eduardo Paes (prefeito) ja tinha feito dentro da cidade do Rio de Janeiro, entao ate o final de 2013 nos vamos entregar os outros 60 que faltam", afirmou ele, que presenciou o cortejo de mais uma vitima que foi enterrada.