relaxar a vista.Dores nas costas: Provocada pelo uso de moveis nao adaptados a pessoa. Cadeira inadequada e o maior causador de dores nas costas. O encosto da cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada. o encosto tambem deve ser flexivel a ponto de nao permitir que o usuario escorregue para tras. LER (Lesao por Esforco Repetitivo): Causada pelo excessivo uso do teclado ou do mouse por um longo periodo, principalmente quando nao se esta usando o computador com um postura correta. Em alguns casos, a LER pode ficar restrita ao membro afetado, normalmente maos e bracos. No inicio ha inflamacao, que exige imobilizacao e remedios adequados. Dependendo da qualidade de repouso ( que deveria durar alguns meses) que o paciente tem apos a imobilizacao, ele pode ou nao estar apto para voltar ao trabalho. Alguns voltarao a sentir dor cinco minutos apos voltar ao servico que faziam antes, outros horas, outros meses.A tenossinovite e a mais conhecida delas. Caracteriza-se pela inflamacao dos tendoes, que em estagio avancado, pode provocar espasmos de dor que impedem que a pessoa segure ate mesmo um objeto leve, como uma caneta, e e de dificil recuperacao.O Ministerio da Saude revela que, nos ultimos anos, dos trabalhadores licenciados por motivo de saude, 20% sofrem de problemas musculo-esqueleticos, ou seja, consequencias do "mau" uso da informatica.Os tecnicos de seguranca do trabalho admitem que, nos ultimos anos, as empresas investiram uma boa soma de dinheiro na ambientalizacao dos locais de trabalho, tornando-os mais agradaveis.As inovacoes para os teclados comecaram a surgir para tentar combater os males que afetam numeros cada vez maiores de trabalhadores em centrais de atendimento, digitadores e jornalistas - profissionais que sobrecarregam os tendoes em jornadas que excedem ate seis horas ininterruptas de trabalho.O problema e que o consumidor gasta ate R$ 3 mil com o computador, mas se recusa a pagar R$ 100,00 para o suporte adequado. Entao compra produtos de baixa qualidade e que nao atendem a questoes fundamentais de saude.Solucoes para os problemasMais facil que solucionar problemas causados pelo uso de computadores, e procurar evita-los ao maximo, pois problemas como Lesoes de Esforco Repetitivo, sao de dificil tratamento. Diversas medidas podem ser tomadas para evitar que surjam problemas pelo uso excessivo ou erroneo do computador. Dentre elas podemos destacar:Fazer pausas frequentes durante o trabalho, procurando realizar alguma atividade fisica, como alongamentos, que proporcionam um relaxamento para a musculatura, alem de aliviar o estresse mental, causado pela concentracao excessiva sobre o monitor; Ter uma correta postura e procurar usar ao maximo equipamentos ergonomicos, principalmente em relacao do teclado e ao mouse.ConclusaoO uso indevido de computadores, ou seu uso excessivo, podem causam varios problemas a saude do trabalhador ou do simples usuario. Em relacao a estes problemas, principalmente para o trabalhador que se submete a longas jornadas diante do computador, pode-se levantar um questionamento se deve existir algum responsavel pela sua saude e bem estar, ou seja, se a prevencao de problemas e um dever do empregador, do proprio empregado ou do governo. E em caso de