frio na barriga que sentimos por ocasiao de algumas acoes.Chave 2 Administre a direcao, nao o movimentoAs estatisticas apresentadas anualmente pelas revistas que relacionam as maiores empresas globais comprovam que a inovacao aplicada gera lucro. Tanto que as companhias mais inovadoras conseguem auferir ganhos superiores a cada novo exercicio.A ciencia para ativar este processo de inovacao nao esta no autocontrole, atraves do qual a motivacao torna-se efemera e o comprometimento se esvai diante da agitacao ou do estresse. O exito esta na autorregulacao, um processo de vincular metas ao melhor resultado emocional possivel.Um otimo mecanismo de lideranca consiste em comprimir o tempo destinado a uma determinada tarefa ou meta. Assim, relacione suas metas programadas para o periodo de um ano, por exemplo. Em seguida, estude como realiza-las nao em 12 meses, mas em apenas um semestre, um trimestre ou mesmo um unico mes.Lembre-se de que nosso cerebro adora jogar com a seguranca. Por isso e tao confortavel falar em metas para cinco, dez ou mais anos, pois nada sera feito de imediato. Assim, desafie-se! Torne possivel o que, a primeira vista, possa parecer impossivel.Chave 3 Administre a concentracao, nao apenas o tempoA neurociencia confirma que somos maus administradores de nosso tempo. E, mais do que isso, sofremos forte tendencia a perder o foco.Algumas provocacoes para sua reflexao:u Em suas reunioes regulares, como voce poderia reduzir em 50% ou mais o tempo gasto, mantendo ou melhorando os resultados?u Suas reunioes sao agendadas para o inicio do expediente, por volta das 9h00, ou logo apos o almoco, as 14h00, prolongando-se por todo aquele meio turno de trabalho? O que aconteceria se voce iniciasse os encontros as 11h00 ou 17h00?u Quanto tempo voce desperdica diariamente em decorrencia de interrupcoes, distracoes, desorganizacao ou falta de planejamento?u Estabeleca uma hora por dia sem interrupcoes para voce e neste intervalo trabalhe concentradamente em tres objetivos especificos, reservando 20 minutos para cada um deles;u Um feedback e importante, mas ele atua sobre um evento passado, aprisionando o cerebro e colocando-o na defensiva. Trabalhe com feedforward, ou seja, um impulso emocional positivo para influenciar e mudar de agora em diante.Chave 4 Administre a energia, nao o esforcoFaca pausas estrategicas de apenas 30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco minutos no meio da manha e no periodo da tarde para aumentar sua energia e concentracao.Voce pode faze-lo realinhando sua postura, respirando profundamente, bebendo agua gelada, movimentando-se em direcao a uma luz mais forte, entrando em contato com paisagens naturais, situacoes bem humoradas e expondo-se a mudancas visuais ou mentais. Estas acoes podem garantir um incremento de ate 50% no seu nivel de energia, elevando a produtividade em ate 10%. Seja rapido sem se apressar. Mantenha a flexibilidade. Alem disso, administre a transicao de seu ambiente profissional para o familiar. Assim, ao chegar em casa, estabeleca uma zona intermediaria de ate 15 minutos, periodo no qual devera apenas cumprimentar carinhosamente seus familiares com no maximo 25 palavras. Procure desacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. Esta comprovado que situacoes de conflito e argumentos prejudiciais