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Ja fazia dias que eu estava com vontade de comer uma lasanha de berijela e resolvi fazer ontem para o jantar. Recolvi acrescentar abobrinha e ficou uma delicia! Pode ser acompanhado por arroz branco ou integral.A receita serve 6 pessoas e e bem facil, nutritiva e gostosa.1 berinjela grande1 abobrinha grande1 cebola pequena2 dentes de alho picados2 latas de molho de tomate pronto (se preferir, pode fazer o molho)300g de mussarela fatiada fina200g de presunto magro cozido fatiado finoSalsinha e cebolinha a gosto.Azeite a gostoCorte a berijela e a abobrinha em rodelas de, em media, 0,5cm. Reserve.Em uma panela media, refogue a cebola no azeite. Acrescente o alho e refogue ate ficarem douradinhos. Acrescente o molho e deixe abrir fervura. Abaixe o fogo. Leve as rodelas de berinjela para cozinhar no molho. Depois de uns 10 minutos, retire-as com um garfo ou escumadeira, deixando escoar o molho na propria panela. Reserve. Faca o mesmo procedimento com a abobrinhas. Reserve.Hora de montar a lasanha!Em um recipiente de vidro de tamanho medio (25cm x 15cm) e baixo (7cm), faca camadas na seguinte sequencia:Berinjela, abobrinha, presunto, mussarela, molho (pouco porque elas ja tem bastante molho). Termine com a mussarela e salsinha e cebolinha picados para decorar.Deixe descansar por 1hora e depois, leve ao fogo medio por cerca de 30 minutos, ou ate que o molho ferva e a mussarela derreta.Sirva quente.Bom apetite! Finalmente o mes de dezembro chegou trazendo o tao esperado calor que, inevitavelmente, nos faz lembrar das festas de final ano.Por uma questao de costumes europeus, mesmo com o clima tropical e muito quente dessa epoca, ainda optamos por seguir as tradicoes e nao deixamos faltar as nossas ceias muitas carnes gordas, frutas secas, panettones (com cada vez mais infinidades de sabores), sobremesas cheias de chocolate...enfim, tudo uma delicia, mas nada condizente com o nosso clima. Vou dar algumas sugestoes, entao, de sobremesas tropicais para as festas. Nao menos saborosas e desejadas que as tradicionais, elas fazem muito sucesso por serem refrescantes, leves e digestivas.Hoje e a vez do Mousse de Limao. Os mousses sao emulssoes, ou seja, incorpora-se ar durante a preparacao, resultando em sobremesas leves e muito apreciadas pela maioria das pessoas.Super facil de fazer, so vai demorar alguns minutos. Ninguem precisa ficar horas na cozinha para preparar coisas gostosas...pelo menos e a minha opiniao! :) Vamos aos ingredientes:2 latas de leite condensado4 limoesRaspas da casca dos 4 limoes (ralar a casca antes de usar o limao)2 claras batidas em neveRaspe as cascas dos limoes. Reserve.Extraia o suco dos limoes e misture bem ao leite condensado. Voce vai perceber que a mistura desses dois ingredientes resultam em um creme firme. Reserve.Bata as claras em neve e misture delicadamente ao creme anterior. Acrescente metade das raspas de limao. Despeje a mousse no refratario onde sera servido. Decore com o restante das raspas de limao.Pode ser servido em recipientes individuais. Fica um charme!Leve a geladeira para gelar por pelo menos 1 hora. Sirva geladinho! Espanhola ou italiana, tanto faz. O que importa e o sabor!Nao sei se e saudades da vo ou da
mae, mas hoje quando fazia compra no supermercado fiquei com muita vontade dela quando vi os pimentoes e suas cores. Estavam lindos e pareciam muito frescos naquela cesta de vime. Era pegar ou largar, e eu...peguei! E quem saiu feliz foi o maridao que sempre torcia o nariz quando via a tal da caponata. Agora e fa, vivaaaa!! Mais uma pra colecao dele!A caponata e super saudavel, leve, cheia de sabores e muito, muito gostosa. E feita com ingredientes simples, muito usados na nossa culinaria, com um bom toque de azeite e aceto, ervinhas e pronto! Otima para comer com torrada, no meio do pao frances, com uma fatia de pao italiano e ate como acompanhamento em uma refeicao trivial. Minha avo sempre tinha um pode com caponata na geladeira, e naquela epoca eu nem dava muito valor...mas hoje nao deixo de provar sempre que tenho oportunidade!Sugiro tambem uma tabua com queijos, paes e caponata para acompanhar uma boa conversa a mesa com a familia e amigos. Gostou da ideia? Entao anota ai:1 berinjela1 abobrinha italiana1 cebola1 pimentao vermelho ou amarelo2 tomates6 dentes de alho15 azeitonas se caroco (pretas) fatiadas ou picadas1/2 xicara de azeite de oliva1/4 xicara de aceto balsamico ou vinagreSal a gosto1 colher (sobremesa) de oregano3 folhas de manjericao frescoSalsinha picada a gosto1 pitada de pimenta do reinoPique grosseiramente os legumes e coloque em uma tigela. Pique o alho e acrescente a tigela. Coloque o azeite, o aceto, o sal, a pimenta e as ervas. Misture bem e leve ao forno medio por, em media, 30 minutos. Mexa de 10 em 10 minutos ate que os legumes estejam cozidos.Depois de frio, pode colocar em um pote e guardar na geladeira por varios dias. Fica uma delicia com o passar dos dias.Sirva frio com torrada, se for antepasto.Se for acompanhar a comida, pode ser frio ou quente.Bom apetite!
So de olhar um pote cheio de frutas picadas das mais variadas cores, ja da agua na boca!Somos muito sortudos de ter em nosso pais uma variedade imensa de frutas com muito sabor. Sim, porque o sabor e de suma importancia! Temos frutas de todas as qualidades, tamanhos, precos...enfim, a salada de frutas pode realmente ser uma excelente ideia quando se trata do dia-a-dia ou de uma festa de qualquer natureza. E sempre muito bem aceita!Alem de refrescante, a salada de frutas vai ajudar na digestao de toda a comida ingerida (e o seu excesso, que e normal nessa epoca do ano) e na hidratacao, alem das inumeras vitaminas existentes em cada uma delas. Ou seja, e uma sobremesa completa, que so vem para trazer beneficios e muito, muito sabor e beleza.Vou dar uma sugestao de frutas para se colocar na salada, porem, ela pode ser feita com as frutas de sua preferencia. Gosto de utilizar as frutas da epoca, porque geralmente sao as mais saborosas e frescas. Pode ser servida com com sorvete, leite condensado, granola, coberturas de sorvete, marshmallow, chantilly...enfim, e so usar a criatividade e abusar na hora de se servir.Vamos aos ingredientes:2 mangas2 bananas2 macas1 caixinha de morangos2 kiwis1/2 abacaxi1/3 mamao1 cacho de uva sem carocoSuco de 5 laranjasAcucar a gosto (geralmente eu nao acrescento acucar, gosto da salada ao natural)Lavar todas as frutas e picar em pedacos pequenos e, de preferencia, uniformes. Nao misture com muita forca para nao esmagar as frutas.Acrescentar o suco das laranjas e levar para a geladeira por pelo menos 2hs para gelar.A salada de frutas deve ser preparada no dia que ira ser consumida para que as vitaminas ainda sejam preservadas e esteja fresca.Bom apetite! Minha avo paterna e uruguaia e uma cozinheira de mao cheia! Muito da minha vontade de cozinhar veio da epoca que a via na cozinha preparando umas delicias para a familia aos domingos.Um certo dia, ha mais ou menos 12 anos, me trouxe um recorte de jornal em espanhol com uma receita de alfajor. Ela fez a primeira vez e depois, eu repeti por varias vezes, tamanho foi o sucesso.Como bons descendentes de uruguaios, todos nos gostamos muito de doce de leite. Pois bem, hoje lembrei dessa receita porque fiquei com vontade de comer doce de leite! E ccomo nao gosto de comer puro, essa receita caiu como uma luva.Acabei convidando algumas amigas para um cha da tarde e fiz um pao caseiro, cuja receita ja se encontra nos arquivos deste blog desde 2010.Vamos a receita?4 colheres (sopa) de margarina3/4 xicara de acucar1 gema1 ovo inteiroCasca ralada de meio limao1 1/4 xicara de amido de milho (maizena)1 xicara de farinha de trigo1 colher (cafe) de fermento quimico em po3 colheres (sopa) de coco seco raladoDoce de leite a gostoBater a margarina com o acucar na batedeira ate formar um creme esbranquicado e homogeneo. Acrescentar a gema, o ovo inteiro, as raspas de limao e bater mais um pouco. Com o auxilio de uma colher ou um fouet, misture ao creme formado, o amido, a farinha de trigo
e o fermento. Mexa bem ate formar uma massa no ponto de abrir com o rolo (a massa nao deve ficar gruudando nas maos). Se precisar de mais farinha, va acrescentando aos poucos para chegar no ponto.Abra a massa com o rolo numa superficie enfarinhada e, com um cortador redondo, corte varios pedacos e leve ao forno medio numa forma com papel manteiga ou sil pat (superficie de silicone). Nao deixe dorar na parte superior das bolachinhas. Recheie uma a uma com doce de leite, casando uma parte com a outra. Passe as laterais no coco ralado e sirva.
Vou dando adeus a cozinha da mamae fazendo algumas coisas gostosas para fechar com chave de ouro essa temporada que morei aqui. Por que? Porque eu vou me casar! Sim!! A data esta marcada: 03/11/2012. Estou muito feliz, anciosa e com um friozinho na barriga (que e uma delicia!). A vida vai mudar muito, vou morar longe da familia (Florianopolis-SC), comecar meu atelier novamente em outra cidade, vida de casada, tarefas domesticas, daqui a pouco vem os filhos, enfim, muita mudanca em pouco tempo. Mas era exatamente disso que eu precisava!Sozinha mais uma vez no final de semana (ainda bem que isso vai acabar!), resolvi me aventurar fazendo um prato que eu acho uma delicia e que e bem simples de ser feito: a batata rosti ou batata suissa. Originalmente, na Suissa, ela e feita apenas com batatas. Mas nos, brasileiros, nao satisfeitos, resolvemos incrementar com recheios dos mais variados tipos. O ingrediente-base e a batata ralada. Na minha usei como recheio tomate picadinho, mussarela e oregano, que era o que tinha na geladeira (que esta bem pobre porque meus pais estao viajando), e ficou uma delicia!Entao, chega de tralala que voces ja devem estar com agua na boca.Ingredientes:4 batatas asterix* medias descascadasModo de preparo:Coloque as batatas inteiras, descascadas, em uma panela com agua e sal a gosto. Depois que abrir fervura conte 10 minutos e desligue. A batata deve estar "al dente". Deixe descansar ate que esfrie por completo. Rale a batata (note que nao deve virar pure na sua mao, nem tampouco fazer barulho de crua conforme voce rala) e reserve. Prepare o recheio que queira usar.Em uma frigideira pequena e fundinha (como a da foto), coloque um fio de oleo para cobrir o fundo com uma camada fina. Acrescente uma camada generosa de batata ralada, que cubra o fundo e faca uma base boa para que o recheio nao escorra para o fundo da frigideira. Coloque o recheio de sua preferencia. Cubra com o restante da batata ralada. Utilize fogo alto. Quando perceber que ja esta dourado o lado de baixo, vire (pode utilizar outra frigideira para ajudar nesse processo). Acrescente mais um fio de oleo e doure o outro lado. Va mudando de lado ate estar totalmente dourado e crocante.Sirva com uma salada verde e cenoura crua ralada.*batatas de casca rosada, sao mais sequinhas portanto ficam mais crocantes. Sao excelentes para fritar! Desde que eu conheci esse doce, me apaixonei. Isso porque eu adoro pao e adoro a mistura de acucar e canela....quando junta tudo, entao...ah! eu piro!Testei meia duzia de receitas e nunca tinha ficado perfeito, mas hoje, com a ajuda da minha irma cacula, conseguimos chegar a receita perfeita! Estou tao feliz por isso, voces nao podem imaginar!!!E e claro, vou compartilhar aqui para voces que tambem gostam nao precisem perder tempo, paciencia e dinheiro procurando e testando a melhor receita :)Massa:2 xicaras de leite integral morno1/2 xicara de oleo1/2 xicara de acucar1 sache de fermento biologico seco4 1/2 xicaras de farinha de trigo1/2 colher (sopa) de fermento quimico em po1/2 colher (sopa) de bicarbonato de
sodio1/2 colher (cha) de salRecheio:100g de manteiga em temperatura ambiente1 xicara de acucar mascavo1/2 xicara de acucar refinado1 colher (sopa) de canela em poCobertura:1 embalagem de cream cheese (150g)1/4 xicara de manteiga na temperatura ambiente1 xicara de acucar refinado1 1/2 colher (sopa) de leite1 colher (cafe) de essencia de baunilhaEm uma tigela misture o leite morno, o oleo, o acucar, o fermento biologico e a farinha de trigo (apenas 4 xicaras). Misturar bem e deixar descansar por 1 hora coberto com um pano.Acrescente o fermento quimico, o bicarbonato, o sal e o restante da farinha de trigo (1/2 xicara). Mexa bem ate ficar uma massa que nao grude nas maos, mas que esteja ainda umida. Abra a massa com um rolo na espessura de, em media, 1/2cm em formato retangular.Assim que aberta, espalhar a manteiga delicadamente sobre a massa (pode dar uma batida na manteiga antes de espalhar, para facilitar no processo). Acrescente a mistura de acucares e canela a massa, espalhando por toda a superficie e apertando delicadamente com as maos. Enrole a massa como rocambole. Corte em pedacos de 5cm.Em uma forma forrada com papel manteiga, coloque cada pedaco imediatamente ao lado um do outro (encostados). Cubra com um pano e deixe crescer por 30 minutos.Asse em forno pre aquecido por, em media, 20 minutos, ou ate que esteja ligeiramente dourado na superficie.Prepare a cobertura misturando todos os ingredientes em uma tigela e batendo na batedeira por cerca de 3 minutos ou ate que fique cremoso.Acrescentar uma colher desse creme em cima de cada roll assim que sairem do forno.Sirva sempre quente.A massa pode ser guardada em geladeira ou ate congelada, antes da segunda fermentacao.Enjoy!
em troca do dinheiro. E esse aqui, o. E 12.580 Paulo Camera e 1.234 Felix Junior. Tafarel destaca que so devem ser pagas pessoas de confianca, votos certos. Na hora de gastar, tem que ser na pessoa certa. E acrescenta. Aqui cada um consegue dois votos. Eu dou R$ 50 pra votar e ele consegue um da familia. Se a gente passa de 150 votos, ele (o candidato) prometeu um churrasco. Fonte: Correio
Itapetinguenses vivem assustados com a falta de seguranca, todos os dias pessoas sao vitimas da acao desumana de bandidos que nao escolhem suas vitimas, a qualquer hora do dia atacam idosos, criancas e jovens. Ha casos que sao levados ao conhecimento da policia e outros que nao. Uma jovem que pediu para nao ser identificada em conversa com o jornalitapetingabahiaonline, disse que vinha da faculdade por volta das 09:30 h quando foi abordada por 02 elementos em uma moto, o carona sacou uma arma, pediu a bolsa e em seguida o seu celular, assustada descrevia o que sucedera com outra amiga a que tambem foi vitima de assaltantes ao sair da faculdade, o caso aqui citado aconteceu proximo a Central de Abastecimento, lugar onde tem havido grande numero de assalto a transeuntes. Outro ponto de alto indice de assalto em Itapetinga e a regiao do Ginasio de Esportes, lugar este que basta escurecer e logo os ratos sai do esgoto, varias ocorrencias policiais foram registradas nesta regiao, so esta semana ja contabilizamos 3, outros 3 lugares com grande indice de ocorrencia sao Avenida Flamengo, toda extensao da Avenida Julio Jose Rodrigues e Praca da Biblia, no Centro onde varios casais de namorados e transeuntes ja foram assaltados, todos estes lugares espiram cuidados, evita-los deve ser uma atitude inteligente ja que existem tantas ocorrencias policiais. A capsula Fenix II passou por minuciosa revisao por parte de especialistas antes de ser colocada em forma vertical e colocada no duto pelo qual os 33 trabalhadores soterrados em uma mina no Chile ha 69 dias serao resgatados.A operacao de revisao e instalacao da capsula e transmitida pelo sinal oficial de televisao do pais para todo o mundo. O presidente do Chile, Sebastian Pinera, chegou nesta tarde a mina Sao Jose, no norte do pais, e se dirigiu ate poucos metros do duto junto com integrantes da equipe de resgate.A capsula esta pintada com as cores da bandeira do Chile (branco, azul e vermelho) e, alem disso, na parte branca esta pintada a bandeira chilena. Nos dois assaltos os marginais levaram relogios, celulares, bolsas e uma pequena quantia em dinheiro. Mas a alegria da dupla estava chegando ao fim, uma das vitimas acionou a Guarda Municipal, que por sorte tinha uma viatura naquelas proximidades.Segundo informacoes passadas ao blog Itapetinga Reporter, os guardas localizaram o menor de iniciais F.E.S.P.,16 anos, na rua Daniel Florencio, Vila Riachao. Durante a perseguicao o menor chegou a deflagrar um tiro contra a viatura, porem a arma falhou. Ele foi detido juntamente com uma menor de iniciais A.S.N.,13 anos, que foi reconhecida por uma das vitimas.Foi apreendido juntamente com os menores um revolver calibre 32, que foi usado pelos mesmos para cometerem os assaltos. Eles foram apresentados no Complexo Policial e apos serem ouvidos, liberados na presenca dos pais. Um homem identificado apenas pelo prenome de Fabiano foi atropelado por uma motocicleta no inicio da tarde desta quarta-feira (13), quando trafegava a pe pela a Av. Cesar Borges, da rodovia sentido Nova Itapetinga.De acordo com informacoes Fabiano foi socorrido pelo condutor da moto
voce esta esperandodesde o dia em que nasceu.Se o toque dos labios for intenso,Se o beijo for apaixonante,E os olhos se encherem d'agua neste momento,Perceba:Existe algo magico entre voces.Se o primeiro e o ultimo pensamento do seu diafor essa pessoa,Se a vontade de ficar juntoschegar a apertar o coracao,Agradeca:Deus te mandou um presente divino O AMOR.Se um dia tiverem que pedir perdao um ao outroPor algum motivo e em troca receber um abraco,Um sorriso, um afago nos cabelos,E os gestos valerem mais que mil palavras,Entregue-se:voces foram feitos um pro outro...Se por algum motivo voce estiver triste,Se a vida te deu uma rasteiraE a outra pessoa sofrer o seu sofrimento,Chorar as suas lagrimas e enxugalas com ternura,Que coisa maravilhosa:Voce podera contar com elaem qualquer momento de sua vida...Se voce nao consegue dirigir com as duas maos,Porque nao pode deixar de tocar a outra pessoaNem por um instante...Que incrivel!!Voces estao correndo perigoe nem se dao conta disso...Simplesmente nao conseguem se desgrudar.Se voce conseguir, em pensamento,Sentir o cheiro da pessoacomo se ela estivesse ali do seu lado...Se voce conseguir adivinharo que ela comeu no jantar,Mesmo sabendo que ela tem dez pratos preferidos...Se voce conseguir sabero que esta incomodando a pessoa,Mesmo que aparentemente esteja tudo bem...Se voce souber exatamente o momento do filmeem que ela vai estar chorando,mesmo sem olhar pra ela...Se voce achar a pessoa maravilhosamente linda,Mesmo ela estando de pijamas velhos,Chinelos de dedo e cabelos emaranhados...Se voce nao consegue andar pelas ruas,Sem deixar de segurar a mao da outra,Mesmo que um poste atravesse os dois ao meio...Se voce consegue ficar somente 15 minutos aborrecido depois de uma brigae terminar tudo somente por meia hora...Se voce nao consegue trabalhar direito o dia todo,ansioso pelo encontroque esta marcado para a noite...Se voce nao consegue imaginar,De maneira nenhuma,um futuro sem a pessoa ao seu lado...Se voce tiver a certeza que vai ver a outra envelhecendo e,mesmo assim tiver a conviccaoque vai continuar sendo louco por ela...Se voce preferir morrer,antes de ver a outra partindo...E o amor que chegou na sua vida.E uma dadiva.Muitas pessoas apaixonam-semuitas vezes na vida,Mas poucas amamou encontram um amor verdadeiro.Ou as vezes encontram e,por nao prestarem atencao nesses sinaisDeixam o amor passar,sem deixalo acontecer verdadeiramente.E o livrearbitrio.Por isso, preste atencao nos sinais...Nao deixe que as loucuras do dia a-diaO deixem cego para a melhor coisa da vida:O AMOR!Mario de Andrade
nossos sonhos e desejos. Vou buscando caminhos desconhecidos,para entender tantos sentimentos,que misturados as fantasias, passaram a fazer parte tambem dos meus dias Acredito que o amor e sempre sem medida,apesar das incertezas,depois desse encontro de almas, nao seremos mais as mesmas.Maria di Maria
Eu quero o seus bracos em mim, quero o seu abraco. Nao te amo mais e uma expressao que eu jamais te diria, apenas optei em ser uma unica pessoa, em nao mais me dividir entre sentimentos e situacoes. O meu jeito de ser nao permite machucar nenhum coracao, prefiro viver a autenticidade do amor, sem mentiras ou fantasias.Essa minha decisao te feriu e nao permitiu que pudessemos viver uma amizade, quem sabe, a mais pura para voce, a mais proxima para mim. Tudo o que eu dizia passou a ser bobagens, pois nao era o que voce queria ouvir. Perdoe-me, nao posso continuar alimentando esperancas, seria falsidade explicita e voce mesmo me ensinou a nao represar emocoes, por isso estou falando tudo o que sinto.Quisera te ouvir novamente, ao menos para saber como vai voce. Estarei aqui sempre para te ouvir, chorar ou sorrir. ...sentir, mesmo a distancia, o cheiro do prazer quando faco amor com voce! Eu gosto do seu corpo colado no meu, de sentir sua respiracao em mim, de rocar a boca no seu pescoco, ainda que tudo seja uma imaginacao. Voce e eu, somos o resultado de uma linda magia, juntamos sonhos, poesias, lagrimas e sorrisos e criamos uma pocao que nos faz melhores a cada dia. Sinto que devo voltar de onde nunca deveria ter saido, do infinito do meu silencio. La e um lugar nem tao ruim assim, onde posso torcer, mesmo de longe, pela felicidade daqueles que amo sem interferir de forma alguma; tambem, se eu quiser, fixarei o meu olhar no coracao de cada um que chamar a minha atencao, sem que eu me faca ser notada, obviamente. Quero voltar a ser aquela que ate um tempo atras nunca falava de si mesmo, das suas angustias ou desejos, nao quero mais correr o risco de encontrar um amor que faca romper o casulo da minha solidao. Prefiro viver fechada nesse meu pequeno mundo, certa de que nunca mais vou ferir alguem! "Vamos esquecer um pouco as palavras e ficar somente de afeto." O que eu faco com meu desejo que insiste em querer colar a minha boca na sua? Sentir sua respiracao em mim, apesar da nossa distancia. Como posso controlar o meu coracao que dispara de vontade de voce? Eu continuo a querer abrir com meus dedos os seus labios e ouvir voce gemer no meu ouvido. Nao tenho controle sobre meus desejos, nem consigo entender como voce consegue controlar os seus. Sinto no tempo das suas palavras o quanto voce ainda me quer. O seu controle e o meu descompasso. Eu te amo. *Por Emerson Prado Na ultima quarta-feira (22) o Veneno/PREC voltou as atividades no complexo Bosque Society e deu inicio a sua pre-temporada com foco na parte fisica. As atletas passarao por duas semanas de avaliacoes para depois comecar efetivamente os trabalhos fisicos. Bruna e Renata sao avaliadas por Priscila e Geovana.Neste primeiro treino foram feitas as avaliacao de perimetro, estatura e peso e foram feitos testes de abdominal e agilidade. Os testes estao sendo feitos pela comissao tecnica
e pelas atletas Priscila Wolff, formada em educacao fisica, e Geovana Rodrigues, que cursa a oitava fase do mesmo curso.Trabalho fisico sera foco no primeiro mes de trabalhoEstes testes darao suporte as atletas na preparacao fisica, com eles cada uma sabera o que deve evoluir fisicamente para obter um alto rendimento durante a temporada. A comissao tecnica acha fundamental esse periodo de avaliacao, pois ajudara muito na evolucao do time. Nosso objetivo sempre foi tentar fazer com que cada atleta de seu maximo, e com a evolucao fisica teremos muito mais facilidade para ajuda-las a evoluir taticamente e tecnicamente, e isso deixa nosso time cada vez mais competitivo. Afirmou um dos membros comissao.Atletas participaram tambem de testes de esforco e agilidadeAlgumas atletas ainda nao se apresentaram sao elas: Indy, Marina e Carol, por motivos de saude, e Pipoca por motivo de profissionais. A previsao e que estas atletas ja estejam com o grupo a partir do proximo encontro. O elenco contara com as seguintes atletas para 2014:Goleiras: Pipoca, Geovana, Dane;Fixas: Indy, Isa, Luana;Alas: Bel, Thuany, Priscila, Mayara, Mariana;Meias:Carol, Marina, Aninha;Atacantes: Daia, Bruna, Thaty, Renata.As atletas Gisa e Fran ainda se recuperam de suas lesoes e logo apos a recuperacao serao reintegradas ao grupo. A atleta Rafaela continua de fora motivos profissionais, que a impedem de participar das competicoes.Alem das atletas, o grupo contara com a comissao tecnica formada por: Andre, Prado, Thiago e Rath.Elenco 2014O segundo dia de testes acontecera nessa sexta feira (24) no Clube Paula Ramos a partir das 21:00h.AQUI E VENENO...