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Eu estou limitada pela vida que voce deixou paraTras. Seu rosto assombra meus sonhos agradaveis.Sua voz expulsou toda sanidade em mim... Cada acorde uma nova lembranca e diferentes emocoes.. A minha vida ate sete meses atras nao passou de uma espera. Eu sempre esperei alguem que me fizesse o bem que voce me faz, alguem pra cuidar de mim, alguem que me conhecesse de ponta a ponta e acabasse me aceitando e me amando assim mesmo: louca,neurotica,ciumenta,mandona,orgulhosa, metida... Alguem com quem eu sempre riria, alguem que se preocupasse comigo, alguem que aceitasse minhas falhas, alguem que eu pudesse conversar de qualquer assunto, alguem que estivesse disposto a me ouvir, alguem pra ser sincero. Depois de tanto esperar eu encontrei voce no meio de tanta gente sem graca. De um jeito estranho admito! Tinhamos tudo pra dar errado e aconteceu que no meio de tanta coisa errada voce acabou se tornando mais do que a pessoa certa pra mim. Sete meses se passaram desde o dia que voce virou so meu, sete meses que comecei a dividir a minha vida com voce, sete meses que me apaixonei todos os dias de novo, de novo e de novo ;cada dia mais, cada hora, cada minuto, cada segundo. E eu sei que por mais que eu procure palavras, eu nunca vou achar nenhuma que chegue perto do que eu sinto por voce, nenhuma palavra do mundo e capaz de definir todo esse sentimento que vem crescendo dentro de mim. A vida fez com que a gente se encontrasse, alguns dizem que e destino, outros acaso, mas eu acredito que seja Deus, me provando que o amor existe, e ele tem nome, sobrenome, endereco, e tem tambem meu coracao, Deus me permitiu ver um Igor que poucos conhecem, aprendi tanto em tao pouco tempo e sei que ainda tenho tanto a aprender. Nao importa o que aconteca, nao importa onde voce esteja, sempre estarei contigo, em cada sorriso seu, em cada vez que a brisa te tocar e fizer cocegas no seu rosto. Dizem que e bobagem achar que nossa felicidade depende de alguem, mais voce me deu motivos pra que eu fosse feliz novamente, motivos para acreditar que minha vida podia ter sentido.. Vejo minha felicidade em coisas pequenas, em seu sorriso exagerado, em suas piadas sem graca, nesse seu jeito dispreocupado, e nessa sua maneira simples de ver o mundo. Te eu devo cada sorriso, cada conquista, cada coisa boa que conquistamos juntos. Obrigada por toda felicidade a mim proporcionada.. Eu te amo, ontem, hoje, amanha e sempre. Parabens a nos moreno. Achei que nunca mais sentiria a dor que sinto agora. Pela primeira vez pensei em desistir de tudo. Eu me enganei achando que isso tudo iria durar, essa dor nao quer passar, essa ferida parece nao cicatrizar. Estava tudo muito perfeito, ela amava ele, ele amava ela. E eu realmente acreditei que fosse real, eu vivi tudo muito intessamente. E achei que voce estivesse feliz. Agora tenho que me conformar com as lembracas, meu coracao sagra de pensar em te perder. Tudo
que eu quero e te mostrar que tudo que eu preciso e voce, que voce e exatamente o homem perfeito para mim. Sei que tudo isso e culpa minha, culpa da patricinha metida que existe em mim. Nao quero ser assim e nunca vou me perdoar se te perder por esse motivo. Voce mudou completamente minha vida, deu sentido a ela. Eu nao imagino um futuro do qual voce nao exista. Gostaria de te perdi pra ficar e me ajuda a ser alguem melhor, mais nao tenho esse direito. Voce ja tomou sua decisao e tenho que me cnformar com isso. Mais nao me peca pra entender, por que isso eu nao vou conseguir fazer.Esse nao pode ser um fim, nao posso aceitar isso. Me tornei totalmente dependente de voce, vejo minha felicidade em cada sorriso seu, em cada maneira que voce usa pra me dizer que me ama e nao consigo imaginar um mundo no qual voce nao faca parte. Nao sei se sou tao capaz de viver sem voce
Ar-condicionado gasta mais combustivelO uso do ar requer maior potencia do motor e, consequentemente, maior consumo de combustivel. Uma alternativa que ajuda o motorista a economizar combustivel e, quando o carro estiver muito quente, abrir primeiro os vidros para permitir a ventilacao do carro, depois usar a ventilacao forcada e so entao ligar o ar condicionado. Da mesma forma acontece com a direcao hidraulica. Tudo o que se coloca no veiculo que requer acionamento pelo motor, aumenta o consumo, pois consome forca. Por isso algumas marcas estao utilizando direcao eletrica ou eletro-hidraulica. Outra pratica como carregar volume no bagageiro do teto do carro aumenta a resistencia do ar e tambem aumenta o consumo. I wouldn't!! I would run away instead. Ask me anything Guardo teu rosto na pouca memoria que ainda me resta. Nunca encontrei tuas maos, mas sonho com elas todos os dias, como a confirmacao do torpor de possuir magnitude plena de uma certeza que nunca poderia ter. Sei que tambem conhece pessoas ''erradas'' e tens a mesma frustracao. Cogito o pensamento de talvez nunca nos encontrarmos; tal condicao transforma minha dor em algo mais palpavel que tua ausencia pelas manhas em que necessito do teu abraco acolhedor - ou do que espero dele. Se pudesse te fazer ouvir, diria que estamos perdendo tempo, que a separacao e injusta, que o mundo e sacana...Mas firmo aqui o meu pacto de quando esse dia chegar , fazer-te a pessoa mais feliz estando ao meu lado. Nosso chale escondido ainda predomina nas vontades de um futuro conjunto. Um carro semi-novo, empregos fajutos, semanas sem nos preocuparmos com obrigacoes ou responsabilidades de uma vida adulta - ou complicacoes da mesma. Nosso amanha seria tao incerto quando nos aventurarmos no querer da companhia um do outro.Tua voz cantando , sussurante, Damien pra mim (Cold, cold water surrounds me nowAnd all I've got is your hand), sem exitar; teus dedos tocando minha nuca, teu halito soprando meu suor de cansaco. Teus bracos sustentando meu peso exacerbado... Tua paciencia suportando as manias mais ridiculas, as chatices mais insuportaveis... E se estou me iludindo em esperar, me contento com a esperanca de achar.Poucos entenderiam minha presuncao - ou talvez teimosia? - em aguardar. Mas me parece tao concreto, que chego a tornar desperdicio as chances que dei para alguem preencher teu lugar. Deixo-me delirar quando acho que teu corpo esta deitando junto ao meu, e que tua respiracao e no mesmo ritmo que a minha. Acordo tentando encontrar a pele macia que acaricio todas as vezes em que caminhamos em nosso lugar. Ainda nao conheco o dono das minhas preocupacoes diarias, mas quando encontrar... Sentirei que a vontade repentina de esperar, nao sera tao em vao quanto penso que ela seja agora. Questao de tempo me habituar, de me deixar levar... Eu sei que voce esta por ai , bem proximo, em algum lugar... E eu odeio todo o universo por , ainda, nao poder te encontrar. Por Cold Water I don't have one. Ask me anything All the songs of KT Tunstall? Could be it? Ask
Cat - Schrodinger Ask me anything De dar muitos e muitos tapas em si mesmo mentalmente. Muitos, e tem que doer, porque se for como eu, uns tapinhas de nada nao fazem efeito, mesmo que seja algo que valha a pena. Ask me anything - Mais um dia especial no ano para voce se sentir especialmente sozinho(a)(Esse post e para Forever Alones, se voce e um troll e tem quem beijar, back off.) Ha varias pessoas no Twitter que estao reclamando desse dia, sentindo-se frustrados, depressivos, pensado "oh, estao todos esfregando na minha cara que estou sozinho" - ira acontecer se ficar procurando por isso. Muitas pessoas nao tem quem beijar porque nao querem, outros tem, mas nao querem. Isso e totalmente compreensivel. Eu so fico chateada pelos que nao tem e querem. TROLOLOL"EU ACHO ISSO UMA PUTA FALTA DE SACANAGEM. UMA TROLLAGEM TOTAL", era o que eu falava comigo mesma horas atras - "Ja nao e frustrante o suficiente DOIS DIAS DOS NAMORADOS (Dois para mim, que vivo na internet e tenho muito contato com o hemisferio norte, que tem o Valentine's day...)? E ainda vem um dia do beijo?"Escrever esse post me fez repensar o assunto. Amigo(a), nao e o fim do mundo. Acredite, eu sou como voce, ha anos, meu querido. Hoje e um dos dias em que voce quer se enterrar na cama e escutar a musica mais depre que existe.NAO FACA ISSO. NAO HOJE. Mostre-se um Forever Alone que nao precisa da boca alheia para ser feliz! Voce tem o espelho, voce tem a sua mao, a laranja... Fica por sua escolha. Escute a musica mais louca da sua playlist, desligue a luz e dance loucamente como se nao houvesse amanha! Ria consigo mesmo, nao va a blogs famosos (aqueles que voce sabe que tera piadas sobre o dia). Tire o dia para limpar o quarto ou formatar o computador. De-se a liberdade de fantasiar com o garoto(a) que quer beijar, mas por diversos motivos nao pode... ou com aquela celebridade! Escute tambem musicas com frases "fuck you", "gonna get over you", "I don't need a man to make me feel good", etc.O ponto e: voce pode reclamar sim que esta sozinho com sua querida mao direita ou esquerda, pode retweetar quantos tweets quiser sobre o dia, pode desejar com todas suas forcas que tenha coragem para falar com a pessoa que esta afim, ou fantasiar com atriz/ator gostosos da sua serie preferida (oi, Anna Torv. Mas nada disso nao vai mudar o fato que esta sozinho, mas se fazer o que eu disse no paragrafo anterior, sera mais feliz.Hoje os Forever Alone tem o direito de se sentir frustrados e forever alone, mas tambem tem o direito de nao se importar e/ou ficarem bebados com a bebida que nao pode beber ou porque e menor de 18, ou nao tem dinheiro ou companhia para ir a um bar.Dica: Se puder beber, va a um bar, beba pra burro e passe essa cantada: "Nhae, quer comemorar o dia do beijo comigo?" (via @ThaisVidal_), porem "Vc ve que
a situacao ta periclitante quando vc considera dar uma cantada. D:" (tambem via @ThaisVidal_)LOL, au revoir, bitchez./ah, se poder comentar, ficarei feliz. A nao ser que voce nao se importe nem um pouco com minha felicidade, se sim, foda-se. Estou muito feliz com meu Tumblr e Twitter.
deseja liberdade financeira;- Quem procura qualidade de vida.- E muito mais.Proximo STS - Dia: 21 e 22/01 - Local: Ype Park Hotel (Sao Jose do Rio Preto) - Ligue: (17) 8126 7812 / 9173 2662 / 8164 9262.Nao perca essa oportunidade de experiemntar oque ha de melhor.
Voce que quer ganhar massa magra ou apenas ganhar um pouco de peso, alem de tomar os produtos Herbalife, faca um treino de hipertrofia na sua academia.Faca de 3-4 exercicios para musculos grandes (coxa, peitoral, costas, abdomen e ombro), e 2-3 exercicios para musculos menores (triceps, biceps, antebraco, panturrilha..). Para que haja hipertrofia muscular faca 3-4 series de 6-15 repeticoes de acordo com a carga com pausa de 1-3 minutos.Nao se esqueca de fafazer exercicios fisicos sempre com acompanhamento de um profissional de educacao fisica.- Aquecimeto e alongamento sao essenciais para evitar lesoes. Quer ter seu proprio negocio ou comprar produtos com ate 50% de desconto? Cadastra-se com seu Distribuidor Independente Herbalife. Participe de STSs e aprenda como funciona o Mundo Herbalife.Oque e STS?E um evento organizado e ministrado por Distribuidores Independentes com os melhores resultados da regiao, o evento acontece ao longo de 2 dias, onde as pessoas contam suas historias de sucessos e compartilham suas experiencias com todos os interessados em fazer parte do negocio. O STS oferece tambem um buffet e festa no 1o dia. No 2o dia havera um treinamento basico que servira para sua formacao como distribuidor. O STS cobre todas as questoes sobre:- Quem se preocupa com o bem estar;- Quem precisa de uma renda extra;- Quem deseja liberdade financeira;- Quem procura qualidade de vida.- E muito mais.Proximo STS - Dia: 25 e 26/02 - Local: Hotel Michelangelo (Sao Jose do Rio Preto) - Ligue: (17) 8126 7812 / 9173 2662 / 8164 9262.Nao perca essa oportunidade de experiemntar oque ha de melhor. Para seguranca e para conseguir melhores resultados! Sempre que pudermos devemos fazer uma avaliacao antes de iniciarmos qualquer tipo de exercicio fisico, pois alem da seguranca podemos mensurar os resultados esperados e padronizar mais especificamente o programa de atividades fisicas a fim de otimizar os ganhos. O ideal e que alem de uma avaliacao medica com eletrocardiograma de esforco entre outros exames para constatar a saude ideal para a pratica e outra avaliacao com fisiologista (professor de educacao fisica especializado) para verificar os aspectos de composicao corporal e aptidao cardiorrespiratoria. A frequencia das avaliacoes devem ser de 1 em 1 mes pelo menos para se constatarem os avancos dependendo da frequencia de treino.LEMBRE seu professor de E.F, instrutor de academia ou personal trainner de fazer a sua avaliacao. Esse fim de semana fui no casamento de grandes amigos !Anos e anos de amizade !!!E fiquei na minhas brisas internas, ainda existi o amor verdadeiro !Eles sabem a resposta da pergunta que nao que calar...Mas, afinal o que e o amor?!Amor e algo que nao se ver mais se sente, uma energia tao forte que mesmo aquele que se dizem duro de coracao, se deixar derrete por uma historia tao verdadeira ! Amor junta, partilha, dividi dores e alegria.Faz agente ficar mais idiota, e nos coloca um oculos de alegria no olhar. O amor faz agente ficar ansioso pela presenca de que amamos, e se perde no tempo, e com isso deixamos passar mil metros, mil onibus, mil minutos, para temos mais cinco minutos
perto do amor. Amor vem como um arco-iris, apos uma longa tarde de chuva...que faz agente esquece a tempestade que passou...e admira a mais bela pintura que a natureza criou !E ai vem o misterio que muitos temos dentro de nos...busca no fim do arco-iris, o pote de ouro quem te guardado para voce...Benditos os que acharam o pote de ouro, benditos os que acharam o amor, benditos os que encontram a resposta Mas afinal o que e amor?
Ah! Se eu pudesse retornar no tempo! Conquistaria menos poder e teria mais poder de conquistar. Beberia algumas doses de irresponsabilidade, me colocaria menos como aparelho de resolver problemas e me permitiria relaxar, pensar no abstrato, refletir sobre os misterios que me cercam. Se eu pudesse retornar no tempo procuraria meus amigos da juventude. Onde estao? Quem esta vivo? Eu os procuraria e reviveria as experiencias singelas colhidas no jardim da simplicidade, onde nao havia as ervas daninhas do status nem a seducao do poder financeiro. Se eu pudesse retornar, daria mais telefonemas para a mulher da minha vida nos intervalos das reunioes. Procuraria ser um profissional mais estupido e um amante mais intenso. Seria mais bem humorado e menos pragmatico, menos logico e mais romantico. Escreveria poesias tolas de amor. Diria mais vezes eu te amo!. Reconheceria sem medo: perdoe-me por troca-la pelas reunioes de trabalho! Nao desista de mim. Ah, se eu pudesse retornar nas asas do tempo! Beijaria mais meus filhos, brincaria muito mais, curtiria sua infancia como a terra seca absorve a agua. Sairia na chuva com eles, andaria descalco na terra, subiria em arvores. Teria menos medo que se ferissem e se gripassem e mais medo de que se contaminassem com o sistema social. Seria mais livre no presente e menos escravo do futuro. Trabalharia menos para lhes dar o mundo e me esforcaria muito mais para lhes dar o meu mundo.(...) Se eu pudesse retornar no tempo, daria todo o meu dinheiro para ter mais um dia com eles e faria desse dia um momento eterno. Mas eles se foram; as unicas vozes que ouco sao as que ficaram ocultas nos escombros da minha memoria: papai, voce e o melhor pai do mundo, mas o mais ocupado tambem. (...) O passado e meu algoz, nao me permite o retorno, mas o presente levanta generosamente meu semblante descaido e me faz enxergar que nao posso mudar o que fui, mas posso construir o que serei. Podem me chamar de louco, psicotico, maluco, nao importa. O que importa e que, como todo mortal, um dia terminarei o show da existencia no pequeno palco de um tumulo, diante de uma plateia em lagrimas.(...) Nesse dia, nao quero que digam: Eis que nesse tumulo repousa um homem rico, famoso e poderoso, cujos feitos estao nos anais da historia. E nem que digam: Eis que jaz nele um homem etico e justo. Pois isso e mera obrigacao. Mas espero que digam: Eis que nesse tumulo repousa um simples caminhante que entendeu um pouco o que e ser um ser humano, que aprendeu um pouco a ser apaixonado pela humanidade e conseguiu um pouco vender sonhos para outros passantes... O amor e a unica revolucao verdadeira !Quando eu me perco e quando eu te encontro Quando eu me solto seus olhos me veem Quando eu me iludo e quando eu te esqueco Quando eu te tenho eu me sinto tao bem Voce me fez sentir de novo o que eu Ja nao me importava mais Voce me faz tao bem Voce me
faz, voce me faz tao bem Quando eu te invado de silencio Voce conforta a minha dor com atencao E quando eu durmo no seu colo Voce me faz sentir de novo O que eu ja nao sentia mais Voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Nao tenha medo Nao tenha medo desse amor Nao faz sentido Nao faz sentido nao mudar Esse amor Voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem Voce me faz, voce me faz tao bem
Daqui desse momentoDo meu olhar pra foraO mundo e so miragemA sombra do futuroA sobra do passadoAssombram a paisagem.Quem vai virar o jogoE transformar a perdaEm nossa recompensaQuando eu olhar pro ladoEu quero estar cercadoSo de quem me interessa.As vezes e um instanteA tarde faz silencioO vento sopra a meu favorAs vezes eu pressinto e e como uma saudadeDe um tempo que ainda nao passouMe traz o seu sossegoAtrasa o meu relogioAcalma a minha pressaMe da sua palavraSussurra em meu ouvidoSo o que me interessa.A logica do ventoO caos do pensamentoA paz na solidaoA orbita do tempoA pausa do retratoA voz da intuicaoA curva do universoA formula do acasoO alcance da promessaO salto do desejoO agora e o infinitoSo o que me interessa. Nossa faz tempo que eu nao escrevo ou atualizo o blog...Hoje bateu uma vontade de escrever, falar de tudo de amizade, amor, familia e misterios que a vida so ela podera responder. To ouvido agora essa musica que postei, da Ivete e Marcelo Carmelo....Muito louca essa letra...acho que a vida e igual essa frase ...Mas enquanto eu nao me resolver...Eu vou la.... Ja parou para pensar quantas vezes queremos resposta de tudo !? As vezes queremos solucao de tudo, que roupa usar, para onde ir, o que fazer, sera que essa pessoa ta pensado em mim, sera que amanha algo novo vai acontece, porque minha familia e sempre assim...Agente fica na duvida do Acho! ... Acho que nao vou mais... Agora tudo tanto faz.... Nesse tanto faz, esquecemos como bom sorri, como e bom amar, como e bom te uma familia, por mais louca que seja....rs Ficamos tao num acho que olhos fisicamente esta aberto, mas na alma ele esta fechado....nessa de tanto faz voce acaba ficando relaxando...acaba ficando cego para vida e as oportunidades, pede aquele almoco simples com familia que se torna tao prazeroso quando todos estao juntos, acaba saindo de qualquer jeito, com camisa mais velha, o chinelo da mae, e aquela bermuda de dormi...ai quem voce encontra bem naquele dia?! Aquela vizinha que voce acha linda, no dia que voce ta parecendo que levantou da uma sepultura, ela resolver puxar papo, e voce com olhos fechando da sua alma, deixar mais uma oportunidade passar, e para completa essa fase, no dia em que voce resolver e nao viajar com sua galera, acontece a melhor viagem...eles ficam bem louco, vao para num karaoke em uma praia muito louca, e para finalizar vao no luar onde a lua espelho do mar, eles veem o Amanhece mais lindo, como Sol tivesse dizendo para eles Bom dia meu queridos filhos de Jah. Acho que muitas pessoas devem ter se visto em algumas situacao que acabei de falar, aposto! Sao situacoes do dia a dia, coisas do cotidiano que acaba te colocando no automatico, e lembra que a coisas mais bacana e um passo de cada vez, nao to falando para voce viver alucinadamente....mas que voce viva intensamente cada segundo que Deus te deu, tracado sua historia de vida, para que o dia que voce quiser refletir sobre sua vida
voce tenha semeado muita sementes boas em teu caminho, que cada arvore, jardim, rosas da tua vida, seja para fortalece suas amizades, seu amor, sua familia, e o principal que teus olhos , olhem com alma para vida !
frear as lagrimas diante de uma musica;nao saber como vencer a dor de um silencio que nada preenche.Saudade e nao querer saber se ela esta com outro, e ao mesmo tempo querer.E nao saber se ele esta feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso...E nao querer saber se ele esta mais magro, se ela esta mais bela.Saudade e nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer;Saudade e isso que senti enquanto estive escrevendo e o que voce,provavelmente, esta sentindo agora depois que acabou de ler...
Agora estou aqui ouvindo um som bacana do Jack Johnson, E pensado em varias coisas, no que escrever, sei la, vou deixar fluir como essa musica que esta tocando na minha alma nesse momento. O que e fluir? Sera que e como o mar? Um rio? Um raio de sol? O brilho da lua? Um papo com os amigos? O destino fazendo duas pessoas se juntar? Quando deixamos o amor falar mais alto que a razao? Fluir deve ser algo que voce esta pesando agora, momentos que voce esta lembrando, sentimentos que voce esta sentido neste momento. Fluir e deixar que as coisas se encaixem, encontre seu habitar natural, que e sua mente, seu coracao e sua energia.Fluir e quando voce deixa que a onda bad que um dia te derrubou va embora e nao fique presa a ela, afinal todos os dias o mar da vida faz fluir varias ondas, que querem estar no seu presente e fazer voce ver um novo horizonte, onde o sol esteja em cada olhar seu e seja luz em varias vidas! Fluir e algo que nao conseguimos definir, e muito menos explicar, mas sei que nesse momento deixei a vida fluir em mim. Bom dia querido diario,Ontem recebi reclamacoes de Rafaela porque demoro muito para atualizar as novidades por aqui! rs! Essa semana foi meiochatinha para mim...acho que meu organismo esta ficando de saco cheio das bombas que recebo com a quimioterapia e dessa vez, depois da quimio de terca, passei uns 3 dias meio estranha! Na quinta-feira vomitei e tudo...mas ja passou e agora estou otima novamente! Meu cabelo tem caido muitooo, todo dia acordo e quando vejo aqueles fios todos no travesseiro fico me perguntando se ele vai aguentar...agora ja estao aparecendo algumas falhas, mas mesmo assim continuo me sentindo uma felizarda de ainda poder sair na rua e as pessoas nem perceberem que estou em tratamento, porque doente eu nao estou mais!!! rsrsrsEstou chegando a reta final do tratamento...agora so falta uma sessao de quimio e a consulta com o medico da radioterapia para decidir de vou precisar faze- la! Passou tao rapido! Estou muito feliz e ao mesmo tempo meio apreensiva...mas entrego sempre essas minhas duvidas na mao de Deus, porque tenho certeza de que ele vai mostrar o melhor caminho para a minha cura!Volto essa semana com novidades...beijos! Boa noite diario,Vim aqui hoje escrever sobre um lugar maravilhoso, de muita paz, chamado Cidade da Luz!A Cidade da Luz e formada por um Centro Espirita, um Abrigo de criancas, uma Escola e um pavilhao assistencial...onde funciona o Ambulatorio! Entrem no site e conhecam um pouquinho sobre la e sobre o trabalho voluntario...e muito bom!http://www.cidadedaluz.com.br/Beijos... Boa noite querido diario,Hoje foi um dia um tanto quanto "emocionante" para mim...por isso relembrei de voce e resolvi passar por aqui!Voltei a clinica, pela primeira vez depois que recebi alta do meu tratamento! Me senti realmente mito feliz, em ter ido la somente para "limpar" o meu cateter com heparina e para pegar as solicitacoes dos exames de controle que vou fazer no proximo mes!A cada