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esquina da rua 7.Tenho falado para as pessoas que eu fico muito preocupado com minha seguranca ao pedalar. Esta realmente dificil! A conclusao que tiro de tudo isso e que, para mim, meus proximos treinos deverao ser: 1) Em pelotao, nos encontros com minha equipe (Zero61) ou com a galera do lago sul; 2) Em ciclovias. As mais proximas de minha casa sao a do Taguaparque e a do Park Way; 3) No autodromo; 4) No rolo de equilibrio;Sair o quanto antes de vias sem ciclovias deve ser minha prioridade ja que a educacao e o respeito a vida alheia ainda e uma grande barreira a ser vencida por boa parte dos motoristas. E, com tristeza e sem otimismo algum, creio que esta situacao nao va mudar tao cedo. Ha muitos imbecis com a mao num volante. Mesmo assim, eu preciso treinar para meu segundo Ironman. Entao, que pedalar se torne cada vez mais seguro! :)
Today was a great training day! It was started with my participation running with "Equipe Tornado" which, in English, could be translated to "Tornado Team" ;) The Tornado team have a blog written in brazilian portuguese and are associated with IAAF (International Association of Athletics Federations). You can join the team without need to pay for training. But, I read a little history in another blog (CorrePraFoto's post) and, there, the author wrote that members of Tornado Team contributes with basic foot basket that are distributed to needy families. Good initiative!I took some photos when I started to run with the team: http://j.mp/cFt5NO Oi! =) Nao ache estranho eu me apresentar neste post pois, alem de escreve-lo em meu blog pessoal, tambem estou publicando sua copia no site CorreNadaPedala. Meu nome e Paulo Jeronimo e sou amigo do Walter Alves (Waltin - criador do CorreNadaPedala) desde 2007 quando trabalhamos num projeto da falecida Sun Microsystems para o Banco do Brasil. Nesta epoca, eu ja era fissurado por corridas, incentivava amigos do projeto a correrem e tambem ja concluia provas 10Km, Sao Silvestres e meias maratonas.Por vezes, parando e depois voltando a correr, num destes reinicios da vida eu tornei a escrever sobre esta paixao. Em seguida, com pensamentos empreendedores na cabeca, criei o blog eucorro.net que deveria ter se tornado um projeto maior se eu tivesse um pouco mais de persistencia, coragem e determinacao para consolida-lo...Varias coisas ocorreram depois disto. Conclui minha primeira maratona em Curitiba em 2009 e a segunda em Sao Paulo em 2010. Mas, apesar de feliz na linha de chegada, em nenhuma destas duas fiquei satisfeito com meu desempenho. Estava bem acima do peso e meu tempo em ambas foi acima de 5h e 30 minutos. Ano passado eu me esforcei um pouco mais, perdi um pouco do excesso de peso, e conclui a maratona de Florianopolis (02/Out/2011) em 4h e 38min com um grande sorriso no rosto.Ironman - Anything is possible Eu ja vinha amadurencendo a ideia de participar de um Ironman e, num de meus ultimos posts no eucorro.net, escrevi um pouco sobre isto ate mesmo apresentando um planejamento (muito amador) para faze-lo este ano. Mudancas e outras desculpas que inventamos para nos enganar atrasaram por um ano este plano. Entao, a meta agora e estar la em 2013 (este ano vou estar la em Floripa no dia do Ironman, mas so pra torcer pros amigos). ;)A mudanca do perfil de apenas corredor para triatleta, para mim, nao tem sido complicada, como voces podem ver abaixo: =D Esta transicao comecou logo apos a maratona de Floripa quando retornei para a natacao apos vinte anos sem participar de competicoes em piscinas. Comprei uma montain bike e, logo em seguida, uma contra-relogio. Tudo isto entre outubro do ano passado e o inicio deste ano. Meu primeiro treino de triathon coincidiu com o primeiro oferecido pelo CorreNadaPedala e, desde entao, o Waltin me cobra um post publicado neste site (ele vai dizer: ate que enfim!) ;).Venho treinando, perdendo peso (de Jul/2011 ate agora foram 18Kg), fiz meu primeiro triathon
olimpico (1,5/10/40) a algum tempo atras, e neste proximo domingo, dia 29 de abril de 2012, estarei participando daquela que considero a prova atletica que me exigira maior resistencia ate o momento: o Endurance da MKS, com as mesmas distancias de um Ironman 70.3 (meio Ironman). Serao 1,9Km de natacao, 90Km de pedal e 21Km de corrida antecipados pois eu so esperava mesmo fazer uma prova com estas proporcoes no Ironman 70.3 de Penha/SC, em agosto (ja estou inscrito!) :D. Pretendo seguir os conselhos dos amigos e levar o pedal com tranquilidade lembrando que depois dele ainda vira mais uma meia maratona pela frente... Agradeco a torcida e, sigamos com os treinos!!!
A tradicao de jogar arroz nos noivos apos a cerimonia de casamento e uma das mais antigas e bonitas. Ela e uma forma de desejar fartura, fertilidade e prosperidade ao casal. Hoje em dia, esta tradicao ganhou ares mais modernos. Nos ja apresentamos aqui a chuva de arroz de coracao, um mimo super delicado; tem tambem as petalas de rosas, que tornam o caminho de saida da igreja ainda mais romantico; agora, nossa dica sao as bolinhas de sabao!As bolinhas de sabao enfeitam o ambiente e dao um otimo efeito para as fotografias de casamento. Alem disso, e uma forma super divertida de interacao entre os noivos e os convidados. Para quem esta pensando em aderir a ideia, existem varias opcoes de formatos para as garrafinhas de sabao. Na Etiquette, elas adquirem formato de coracao, ja na Maria Chiquinha, elas podem ter formato de bolo de casamento ou ter noivinhos na tampa. Uma graca!Fonte: http://www.casamentoclick.com.br/report/bolinhas-sabao-para-casamento.html Talvez por influencia das noivas mais famosas, sao cada vez mais as adeptas de usar dois vestidos de noiva no dia do casamento. De ha uns anos para ca esta moda tem vindo a pegar e, apesar da crise, ha noivas que nao abdicam de dois looks distintos para o seu casamento. Famosas aderiram a moda dos 2 vestidos! Para a cerimonia, um vestido romantico, cheio de elegancia, com mais pormenores e aderecos. Para a festa, um modelo mais simples, versatil e que permita dancar e desfrutar do momento a vontade. Foi o que fez Katie Holmes quando, em 2006, casou com Tom Cruise, em Italia. A actriz elegeu Armani para elaborar os seus dois vestidos. Para a cerimonia Katie usou um vestido de seda em tons de marfim, incrustado com cristais Swarovski, e um longo e rendado veu. Para a festa, a opcao recaiu num vestido da coleccao Giorgio Armani Prive, um modelo cor de pessego, em seda e organza e com o qual abriu o baile do casamento. Os dois looks de Katie Holmes Tambem a cantora Carrie Underwood optou por usar dois vestidos no dia do seu casamento, em Julho do ano passado. A criadora de ambos os vestidos foi Monique Lhuillier que vestiu Carrie com um modelo em seda selvagem beige, adornado por um laco na cintura em tons rosa. Assim que a musica comecou a tocar, a cantora quis vestir algo mais pratico e mudou-se para um modelo muito parecido com o seu vestido inicial so que curto. Carrie UnderwoodApesar de nao haver imagens, parece que Chelsea Clinton, filha do ex-presidente dos Estados Unidos, tambem tera aderido a moda dos dois vestidos. Vestida por Vera Wang, Chelsea tera mudado para um modelo mais confortavel quando um DJ comecou a por musica no seu casamento. O vestido de cerimonia de Chelsea Clinton Muito tem especulado a imprensa sobre o vestido de uma das noivas do ano Kate Middleton. O vestido que esta a ser elaborado para a futura princesa esta no segredo dos deuses e nem sequer se sabe quem sera o designer, apesar do nome de Bruce Oldfield ser constantemente mencionado. Tudo
indica que Kate tambem ira usar dois vestidos. Mas vamos ter que aguardar, curiosas, ate ao dia 29 de Abril! Sera que Katie tambem ira usar dois vestidos? O que pensa desta moda? Acha que faz sentido usar dois vestidos no dia do casamento? De-nos a sua opiniao! Fonte: http://www.zankyou.com/pt/magazine/p/um-casamento-dois-vestidos
A fundacao Procon de Sao Paulo (orgao responsavel pela protecao e defesa dos direitos do consumidor) acaba de lancar uma novidade para os casais que pretendem se casar: um Manual dos Noivos.O material consiste num guia que orienta o casal sobre os cuidados a serem tomados em cada etapa do casamento, desde o local da cerimonia ate a lua-de-mel. Alem disso, informa quais sao os direitos do consumidor na compra e contratacao de servicos e os contatos para possiveis reclamacoes no Procon.O manual e gratuito e pode ser adquirido nos postos de atendimento do Procon ou no site. O material tambem sera distribuido nas unidades do Poupatempo de Itaquera, Se e Santo Amaro.Acesse e leia o manual completo:http://www.procon.sp.gov.br/pdf/acs_manual_dos_noivos_2011.pdf Comecei a semana gordinha, terminarei a semana gordinha. Um tempo atras fiz um post sugerindo servir leite com bolachas no fim da festa. Foi um sucesso geral o que pra mim e a constatacao de que as ideias mais simples sao as mais originais em um casamento. Bem, sendo assim, como nao e todo mundo que gosta de leite com bolacha, trago aqui algumas ideias mais elaboradas, mas com o mesmo charme e a mesma simplicidade de um leitinho quente. Tcham tcham tcham tcham! Eu apresento a voces: *** Chocolate quente com rosquinha doce. *** Leite batido com chocolate e uma bolachinha ao lado (de preferencia bem bonita). *** Milkshake com um pedaco de bolo de chocolate (essa e arrasadora, fala a verdade?). *** Torradinhas com geleia. Se possivel, na companhia de um cha bem reconfortante. *** Saquinho de biscoitos individuais. Fonte: http://www.casamentoclick.com.br/blogs/casamentos-sofia/2011/04/lanchinhos-final-festa-casamento/ O casamento ja foi, a festa foi um sucesso e agora voces so pensam na lua-de-mel. Mas a verdade e que o trabalho ainda nao terminou. Ha que agradecer os presentes que lhe foram oferecidos. Deixamos-lhe aqui algumas sugestoes para lhe facilitar a tarefa. Mas antes va la desfrutar da sua viagem de nupcias. Quando voltar trata desta questao. Nunca se esqueca de agradecer os presentes de casamento! Para comecar, convem dizer que nao deve fazer dos cartoes de agradecimento um bicho-de-sete-cabecas. Pode manda-los fazer juntamente com os convites de casamento e ficar logo com isto resolvido. Se quer poupar e fazer uma coisa mais baratinha, entao veja algumas das ideias que lhe damos mais abaixo. A quem agradecer?A todos os convidados que lhe ofereceram um presente, seja ele qual for. Faca uma listagem, em excel, por exemplo, com o nome da pessoa, a morada ou o e-mail e o presente que lhe ofereceu. Vai ver que esta lista lhe vai ser muito util e vai facilitar em muito o seu trabalho. Tipo de cartaoO cartao deve ser simples. Se nao o elaborou antes de casar aproveite e crie um com imagens do proprio casamento. Faca uma montagem com fotografias, como lhe mostramos de seguida. Nao ficam tao giros? www.weddingpaperdivas.com O que escrever?Nada de muito complicado. Duas linhas sao mais que suficiente. Se tiver tempo e paciencia escreva-os a mao, tornando-os mais personalizados. E nao faca tudo sozinha, divida a tarefa com o seu marido! Quanto ao texto, aposte numa coisa
do genero:Obrigada pelo presente que nos ofereceram mas o mais importante foi termos podido contar com a vossa presenca no nosso casamento. Assim, o nosso dia foi ainda mais feliz! Opte por um texto simples Como enviar?E sempre bom receber um cartao de agradecimento em forma de carta. Mas caso nao queira gastar dinheiro com o envio ou com a impressao, pode sempre optar pelo e-mail. Se fez a sua lista de casamento no Zankyou, entao a tarefa de enviar mensagens de agradecimento e ainda mais facil e rapida! Quando mandar os cartoes?Depois do casamento nao deve demorar mais de um mes a envia-los. Se nao for logo de lua-de-mel apos o casamento deixe tudo preparado e peca que os seus pais ou um amigo os envie por si. Como ve, enviar cartoes de agradecimento nao e assim tao complicado. Basta organizar-se para tornar esta tarefa bem mais facil e rapida!Fonte: http://www.zankyou.com/pt/magazine/p/como-agradecer-os-presentes-aos-seus-convidados
Nao e so a noiva que tem de planejar bem a sua agenda para nao chegar ao dia do casamento com olheiras, cravos ou com uma tremenda dor nos pes. O noivo tambem deve cuidar do seu corpo. A silhuetaSe o seu problema e olhar para o espelho e avistar uma barriguinha consideravel, esta na hora de cuidar da silhueta. Caso contrario, arrisca-se a chegar ao dia do casamento e ver o Terno rebentar nas costuras.Cinco meses antes do dia "D", inscreva-se numa academia e, tres vezes por semana, pratique musculacao e natacao. Paralelamente, inicie uma dieta equilibrada, de preferencia recomendada por um nutricionista. Corte pao, massas, arroz e batatas e encha o prato de legumes e saladas para acompanhar com uma boa carne ou peixe grelhado. Beba um litro e meio de agua por dia e coma fruta nos intervalos das refeicoes. Evite banana, uvas, manga, melao, figos e papaia. Corte cafes, doces e alcool.O rostoSe tiver pele oleosa e/ou com tendencia a acne comece a fazer limpezas de pele mensais com alguma antecedencia. Serao necessarias pelos menos tres para que os efeitos beneficos se notem. Nem pense em fazer a primeira limpeza de pele uns dias antes do casamento. Correra um risco serio de subir ao altar cheio de erupcoes e manchas avermelhadas! Para proximo do casamento marque um tratamento facial hidratante e tonificante, para estar radiante no dia certo.Para os casos severos de acne ja existem tratamentos a laser com resultados muito positivos. Mais uma vez, iniciar o tratamento com varios meses de antecedencia e fundamental.Os pesNo dia do casamento, os sapatos devem condizer com a ocasiao, ou seja, novinhos em folha. Para que nao chegue a recepcao mancando, sugerimos que, duas semanas antes, faca uma visita a uma podologa e cuide de seus pes.O cabeloUma semana mais tarde, va ao seu cabeleireiro habitual e corte o cabelo. A aplicacao de gel e aconselhavel apenas para casamentos celebrados a noite.O perfumeE muito importante a escolha de um bom perfume. Escolha um que reflita a sua personalidade. Atencao, os termos eau de cologne e eau de parfum nao sao so marketing. Existe uma verdadeira diferenca relativamente ao grau de concentracao da essencia. Se optar por uma eau de parfum seja comedido na aplicacao. Uma gota de cada lado do pescoco e outra em cada um dos pulsos e suficiente para o deixar bem perfumado durante todo o dia.Fonte: http://www.webnoivas.com.br/conteudo.asp?cod=37 Nao importa se a cerimonia sera religiosa, tradicional, um pouquinho ousada ou totalmente inusitada. Toda noiva sonha em ter uma cerimonia de casamento digna de um contos de fadas.Pensando nisso, todo ano a Disney lanca uma nova colecao de vestidos de noiva inspirados em suas princesas e sua s historias romanticas.A colecao de 2011 e assinada pelo desginer de noivas Alfred Angelo e traz sete vestidos, inspirados nas principais princesas da Disney: Branca de Neve, Cinderela, Jasmine, Bela Adormecida, Tiana, Belle e Ariel.Toda noiva quer se sentir como uma princesa no seu grande dia e nos esperamos trazer uma pouco da magica da Disney para casamentos no Reino Unido com essa
colecao criada por Alfred Angelo, afirmou o diretor de moda da Walt Disney Company no Reino Unido e na Irlanda.Para ver todos os vestidos, acesse a galeria abaixo. Con qual voce se casaria? Vestido inspirado na princesa ArielVestido inspirado na princesa JasmineVestido inspirado na princesa Aurora Vestido inspirado na princesa TianaVestido inspirado na CinderelaVestido inspirado na princesa BelaVestido de noiva inspirado na Branca de Neve Fonte: http://www.trendencias.com.br/o-mundo-da-moda/designers/princesas-da-disney-inspiram-vestidos-de-noiva/
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