thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Existem atividades rotineiras praticadas ao ar livre que, se bem feitinhas, podem lhe ajudar a manter a forma, sabia? Quer uma ajudinha? Entao confira alguns exemplos de acoes aparentemente descompromissadas para deixar o corpo mais enxuto:Caminhada diaria: seja para ir ao trabalho, fazer compras ou qualquer outro motivo. Procure andar ininterruptamente por pelo menos 25 minutos em ritmo medio para obter melhores beneficios.Levar o cachorro para passear: essa tambem e uma otima alternativa para melhorar a tanto a qualidade de vida do seu cao como a sua. Voce aproveita e faz uma boa caminhada.Utilizar bicicleta como transporte: se tiver a possibilidade troque o carro pela bicicleta. Alem de mais saudavel e mais ecologico e sustentavel.Brincar com os filhos: ninguem tem mais energia e disposicao do que as criancas. Por isso, participar de jogos e brincadeiras com elas, alem de muito bom para o relacionamento, e uma excelente atividade para queimar calorias e manter a saude. Pega-pega, queimada, bola... Sao tantas opcoes de brincadeiras, nao e?Fazer exercicios ao ar livre e sempre mais prazeroso. Mas e preciso tomar alguns cuidados. Hidratacao: leve uma garrafinha com agua para ir bebendo ao longo da atividade. Na academia ou clube sempre temos agua disponivel para a hidratacao e o ambiente e normalmente climatizado para diminuir a sudorese, regalias que a rua nao tem.Transito: andar pelas ruas pode ser mais prazeroso do que na esteira, mas tambem e mais perigoso, pois dividimos espaco com carros, motos e bicicletas que nem sempre respeitam os pedestres ou ciclistas. Procure planejar um trajeto seguro e sempre preste muita atencao ao transito.Musica: a gente sabe que uma musiquinha deixa o dia sempre mais animado e quando ela embala nossa atividade fisica e melhor ainda. Porem, na rua, evite ouvir musica em fone de ouvido em trajetos onde voce divide espaco com veiculos. Assim e possivel prestar atencao ao redor e tomar as atitudes necessarias em caso de perigo.Protecao da pele: se for treinar durante o dia use sempre protetor solar, mesmo nos dias encobertos, pois a longa exposicao aos raios solares pode trazer riscos a saude.Sobre o horario ideal, melhor evitar treinar entre 11h e 16h, ja que nesse periodo os raios solares representam mais riscos. "Tambem temos que tomar cuidado ao treinarmos muito cedo ou muito tarde, por questoes de seguranca. Certifique-se de que o local e seguro e bem iluminado." Como ganhar massa muscularA busca pelo corpo ideal e ganhar massa muscular e bastante dificil , embora muitas atividades fisicas colaborem para o aumento muscular, o treinamento com peso e o caminho mais certeiro para alcancar esse objetivo, tanto para homens como para mulheres.Mas atencao: o aumento de massa muscular e a diminuicao da gordura corporal variam de pessoa para pessoa, pois cada organismo responde de uma forma diferente a atividade fisica e aos planos alimentares.O tempo de treino para conseguir a massa muscular desejada vai variar de uma pessoa para outra. Enquanto uns conseguem resultados mais rapidos, outros demoram mais. Agora tem um caminho que todos precisam percorrer: o da pratica regular de exercicios em conjunto com uma
alimentacao balanceada. Assim, cedo ou tarde os resultados aparecem. Dicas para ajudar no ganho da massa muscular:Coma PeixeA carne de peixe contem grande quantidade de gordura boa. Por exemplo, salmao e rico em Omega-3. Essa gordura faz com que o musculo fique mais sensivel a insulina, ou seja, sua ingestao facilita o transporte de glicogenio e aminoacidos para dentro do musculo.Aumente a ingestao de sodioSodio e um mineral muito importante para o crescimento muscular. Sua ingestao ajuda na absorcao de carboidratos e aminoacidos e tambem deixa o musculo mais sensivel a insulina.Diminua os exercicios aerobicosFaca uma escolha, fique magro ou ganhe massa muscular, fazer os dois e impossivel. E importante focar um dos dois objetivos de cada vez, fazendo sempre alongamentos antes dos treinos e tendo disciplina e acompanhamento.Tome bastante aguaPelo menos oito copos de agua por dia e principalmente nos intervalos de um exercicio e outro. O corpo funciona melhor e ajuda na absorcao de energia.DescanseMuitos iniciantes cometem o grave erro de achar que no treinamento com pesos significa mais ganho, o que acontece e o contrario, quanto mais treino menos ganho. O que voce tem que manter e um treino frequente, no sentido de treinar os dias necessarios e nao desistir. Ganho de massa muscular ocorre quando estamos descansando e nao quando treinamos, como a maioria dos iniciantes imagina.
quem nao queira nadaTres tipos de idealistas, e eu nenhum deles:Porque eu amo infinitamente o finito,Porque eu desejo impossivelmente o possivel,Porque eu quero tudo, ou um pouco mais, se puder ser,Ou ate se nao puder ser...E o resultado?Para eles a vida vivida ou sonhada,Para eles o sonho sonhado ou vivido,Para eles a media entre tudo e nada, isto e, isto...Para mim so um grande, um profundo,E, ah com que felicidade infecundo, cansaco,Um supremissimo cansaco,Issimo, issimo, issimo,Cansaco...
as pessoas que considerar,assumir o risco e bem melhor que nao poder lutarNao acredite em tudo que o espelho diz,a juventude esta ,no que sua alma ve,sua alma veEu sei que nao existe nada melhor do que voltar para casa e pra voce.Ame seu agora como se fosse o ultimo,que a vida nao espera ela simplesmente passa,passa.Ame seu agora como fosse o unico ,que a vida nao te espera ela simplesmente passa''
contagiante. Ponto negativo pela qualidade da gravacao, consequencia de um orcamento apertado.Como o pessoal da banda e parceiro, estou sabendo que ja existe um grande trabalho para que o album de estreia da banda saia no primeiro semestre de 2010. Atualmente o Vivalma esta em busca de um baterista para entrar no time, terminar as composicoes e iniciar as gravacoes de seu debut. Se algum batera estiver afim dessa missao acesse o site da banda.Link: http://www.mediafire.com/file/eggheil2ymg/Vivalma - Proudhome (Single)[2008] by Rifferama.rarOBS: Link autorizado pela banda, podem baixar e ficar com os arquivos!
retornando ao Rifferama!!! Aproveitando o momento, estou disponibilizando um super lancamento pra voces!!!O novo CD do Stratovarius esta muito bacana, seguindo uma linha bem interessante que remete aos bons tempos da banda, tenho certeza que voces vao curtir!!! Solos marcantes, a velha correria e tudo mais que nao poderia faltar. Baixem sem duvidas!!!Link: http://www.filefactory.com/file/ag0hfac/n/Stratovarius_-_Polaris_2009_by_Rifferama_rar
E serio; faltam 2 minutos para a hora do apagao em nome do Planeta Terra. O dia foi corrido, termino de crises nas infinitas terras dos servidores ininitos na AMT, mas ter mina dessa forma engracada. Termino amanha. Sozinho, no cais deserto, a esta manha de Verao, Olho pro lado da barra, olho pro Indefinido.Olho e contenta-me ver, pequeno, negro e claro, um paquete entrando.Vem muito longe, nitido, classico a sua maneira. Deixa no ar distante atras de si a orla va do seu fumo.Vem entrando, e a manha entra com ele, e no rio, aqui, acola, acorda a vida maritima,Erguem-se velas, avancam rebocadores, Surgem barcos pequenos detras dos navios que estao no porto.Ha uma vaga brisa.Mas a minh'alma esta com o que vejo menos.Com o paquete que entra,Porque ele esta com a Distancia, com a Manha,Com o sentido maritimo desta Hora,Com a docura dolorosa que sobe em mim como uma nausea,Como um comecar a enjoar, mas no espirito.Olho de longe o paquete, com uma grande independencia de alma,E dentro de mim um volante comeca a girar, lentamente.Os paquetes que entram de manha na barraTrazem aos meus olhos consigoO misterio alegre e triste de quem chega e parte.Trazem memorias de cais afastados e doutros momentosDoutro modo da mesma humanidade noutros pontos.Todo o atracar, todo o largar de navio,E - sinto-o em mim como o meu sangue Inconscientemente simbolico, terrivelmenteAmeacador de significacoes metafisicasQue perturbam em mim quem eu fui...Ah, todo o cais e uma saudade de pedra!E quando o navio larga do caisE se repara de repente que se abriu um espacoEntre o cais e o navio,Vem-me, nao sei porque, uma angustia recente,Uma nevoa de sentimentos de tristezaQue brilha ao sol das minhas angustias relvadasComo a primeira janela onde a madrugada bate,E me envolve com uma recordacao duma outra pessoaQue fosse misteriosamente minha.(...)Ode Maritimo, 1915. Poesias de Alvaro de Campos (Fernando Pessoa). Nesta quarta-feira sonolenta, produto de um feriado no meio da semana; pela proximidade do dia do indio, alertado aos ventos por uma voz feminina nos seus quatro anos; resolvemos ir ao Pico do Jaragua. E, Sao Paulo tem indio sim, e eles estao la. Pelo menos costumavam estar, mas os que encontramos mais pareciam paulistanos...Quanto ao Pico, estava lindo, longe, distante em seus 226 degraus acima. Por fim, para recuperarmos as energias, fizemos um churrasco em casa. Foi um belo 21 de Tiradentes. Hoje o dia foi estafante. Nem digo que a culpa e dos bancos de dados - coitados, eles sao vitimas como nos. Mas hoje foi duro, a conversa com o pessoal de infra vix nao estava facil. E ainda tinham os bancos, que nao paravam de gritar, usando todos os meios para chamarem a atncao: dbconsole, gridcontrol, mensagens por e-mail, sms no celular... Enfim, entendo. Estao tentando se defenderem. Sobreviver. A Justica entenderia caso resolvessem agredir alguem da infra: seria legitima defesa!Somente em situacoes extremas como essa, e que nos colocamos a avaliar alternativas de mudanca de vida.Me vi a avaliar a possibilidade de mudar de ramo: plantar alface.Ideia de uma amiga de trabalho.Afinal, deve ser mais facil
do que administar pessoal de ti. Fiz um levantamento inicial, que exponho abaixo para ajudar a outros interessados. Pode ser uma alternativa:- Conhecendo um pouco mais sobre a alface: nome Cientifico: Lactuca sativa, Linne; Familia: Compostas, grupo Lactuceas; Descricao Botanica: Presa a um pequeno caule, as folhas da alface podem ser lisas ou crespas e verdes, arroxeadas ou amareladas. Pode ou nao formar cabeca, dependendo das inumeras variacoes. - Seu ciclo e anual. Na fase reprodutiva, emite uma haste com flores amarelas agrupadas em cacho, e produz em maior quantidade uma substancia leitosa e amarga chamada lactoaria. Suas sementes podem ser aproveitadas para novos plantios; Propriedades Medicinais: calmante, sonifero, refrigerante, emoliente e laxativa; Sua substancia leitosa, e muito usada em cosmeticos, para rejuvenecer e acalmar a pele.- De baixo teor calorico, esta hortalica e ideal para os dias de verao e seu teor de fibras e otimo para o funcionamento intestinal. Cem gramas de alface fornecem 15 calorias. Principios ativos: Vitaminas A e C, fosforo e ferro. Seu periodo de safra e de maio a novembro. - Origem: Asiatica, mas segundo as informacoes essa verdura foi utilizadas por egipcios , gregos e romanos. Essa verdura tem preferencia em solos arenosos argilosos com baixa acidez e com bastante materias organicas, podera ser recolhidas 70 dias depois da semeadura. Outros nomes, Alface-comum ou Leituca.- A historia da humanidade lhe faz referencia desde os antigos persas. Hipocrates e Dioscarides falam em seu uso na antiga Grecia. Na mitologia grega, a alface e citada quando a deusa Venus esconde o belo e jovem Adonis, filho de Mirra, num pe de alface.Entre os Romanos a alface era consagrada a Venus e nao se comia por ser uma profanacao; Macer Floridus, livro de plantas dos antigos romanos, falava das virtudes desta planta, sendo a principal a de evitar a embriaguez. - Desde este tempo foi adotado o costume de comer a salada no fim da refeicao, e diz Virgilio que esta erva deliciosa finalizava os jantares dos nobres. No seculo XVI Brugerinus, no seu livro de Sitologia, inseriu uma monografia da alface, e atribui-lhe grande efeito sobre a impotencia e recomendava uso diario aos frades como salada. Nos tempos de Henrique VIII a alface era rara na Inglaterra e a rainha D. Catharina, quando queria satisfazer o desejo da salada de alface, mandava portador a Holanda, naquele tempo viagem longa, para trazer a sua alface. - O leite que sai da incisao do talo da planta florida, depois de seco e conhecido desde 1792 na terapeutica como sonifero. No ano de 1816 o Dr. Ducan usou este produto em Edimburgo com muita vantagem o que foi repetido por todos os medicos da Europa do seculo XIX. Nesta epoca para se obter um pouco deste precioso leite eram necessarios no minimo 200 alfaces floridas, por isso os farmaceuticos franceses acharam melhor fabricar o extrato alcoolico do suco da planta que chegou ao mercado consumidor com o nome de Tridaceo. - O plantio do alface pode ser feito durante todo o ano. A germinacao leva de 4 a 6 dias.
O alface prefere solos argilo-arenosos, ricos em materia organica. Quando estiverem com 2 a 3 folhas e com 8 a 10cm, devem ser replantados em canteiros bem adubados, de modo que a planta fique com o colo acima do nivel do solo e com espacamento de 30cm entre as plantas. So devem ser plantadas as mudas mais desenvolvidas, fortes e sadias. Outro importante cuidado que devemos tomar e de nao plantarmos as mudas com as raizes emboladas ou dobradas e ainda nao devem ser plantadas fundo demais.- Todas as ervas daninhas que nascerem entre as hortalicas devem ser arrancadas com raiz e tudo, com a mao, um sancho ou uma enxada. Isso e necessario por que elas "competem" com a plantacao, roubando os nutrientes provenientes da adubacao e fazendo sombra, impedindo que as hortalicas recebam a quantidade de sol necessaria.Pelo menos neste caso poderemos arrancar as ervas daninhas com as maos!
Como eu poderia me imaginar, em 2000, no ano da virada do seculo, data assim... tao redondinha, ser tao mae em 2010. Na verdade eu nem desconfiava que me tornaria tao capaz disso. No Houaiss, e a habilidade fisica ou mental de um individuo, e a aptidao, capaz!Na verdade, como tantos outros pais e maes, fui me tornando capaz, aprendendo, treinando em cada um desses dez anos, me moldando para ser a mae desse menino, nao de qualquer um, mas deste. Mais do que eu o fiz, ele me fez. E a aventura so esta comecando, ate agora foi mare mansa, "mar bravio so inicia na adolescencia", anunciam os marinheiros mais antigos, aqueles que gastam rico vocabulario pessimista para assustar marujos novatos, fazendo-nos crer se tratar de um "mar de monstros", dos imaginados por Rick Riordan , que tambem foi tornando-se capaz.Enfim, so uma experiencia como essa podemos dizer ser impar, por mais que eles venham as vezes em pares. Amo muito voce meu menino, moleque, guri. Hoje almocei com Vygotsky - em russo: .Comendo com o Wagner numa padoca do campo belo, falamos sobre indios, sobre linguagem, sobre estrutura do pensamento (ta certo, falamos muito mais bobagens).E foi justamente lembrando de Lev Semenovitch Vygotsky - neste paralelo entre as muitas bobagens que conseguimos falar por minuto em uma padoca com o irmao e o quanto o moco Vygotsky produziu de ideias geniais e originais antes de morrer aos 37 anos, que chego a nossa discussao de hoje.O pensamento e diferente da linguagem, mas por ter uma relacao dinamica com constante interacao com esta, tem se transformado junto as transformacoes de nossas linguas. A forma de lermos e escrevermos hoje - nos chat-ando e twitter-ando - por ai tem mudado nossa estrutura de pensamento?Tambem nao estamos mais centrados nos pensamentos. Pensamos sem perceber seu conceito, sua presenca. Para isso e necessaria a linguagem interior (a linguagem que pensamos).Mas, o que nos faz hoje tao improdutivos?Alguns suspeitam das vacinas em epoca de gripe suina esse e um tema importante. Como nao faco parte da massa escolhida pelo governo (coorte epidemiologico), nao precisei ficar pensando sobre esse possivel maleficio. Enfim, isso significa menos uma bobagem a circular em nossos pensamentos tao ocupados-desocupados.Pode ser que o que nos fazia produtivos antigamente era justamente a tuberculose, que levou varias mentes brilhantes de outrora. Fato e que precisamos saber rapido o que ocorre, antes que o mal nos domine e seja tarde demais.ABRAM OS OLHOS!! Escutei hoje pela manha na Radio USP: Espelho; composicao de Joao Nogueira/Paulo Cesar Pinheiro Nascido no suburbio nos melhores dias Com votos da familia de vida felizAndar e pilotar um passaro de acoSonhava ao fim do dia ao me descer cansacoCom fardas mais bonitas desse meu paisO pai de anel no dedo e dedo na violaSorria e parecia mesmo ser felizE...vida boaQuanto tempo fazQue felicidadeAi que vontade de tocar viola de verdadeE de fazer cancoes como as que fez meu pai...Um dia de tristeza me faltou o velhoE falta lhe confesso que ainda hoje fazE me abracei na bola e pensei ser
um diaUm craque da pelota ao me tornar rapazUm dia chutei mal e machuquei o dedoE sem ter mais o velho pra tirar o medoFoi mais uma vontade que ficou pra trasE...vida atoaVai no tempo, vaiE eu sem ter maldadeNa inocencia de crianca de tao pouca idadeTroquei de mal com deus por me levar meu paiE assim crescendo eu fui me criando sozinhoAprendendo na rua, na escola e no larUm dia me tornei o bambambam da esquinaEm toda brincadeira, em briga, em namorarAte que um dia eu tive que largar o estudoE trabalhar na rua sustentando tudoAssim sem perceber eu era adulto jaE...vida voaVai no tempo, vaiAi, mas que saudadeMas eu sei que la no ceu o velho tem vaidadeE orgulho de seu filho ser igual seu paiPois me beijaram a boca e me tornei poetaMas tao habituado com o adversoEu temo se um dia me machuca o versoE o meu medo maior e o espelho se quebrar
Passou um tempo, mas voltei.Vi, visitei o que escrevi, e percebi que penso-sinto-entendo mais ou menos a mesma coisa, so que um pouco mais.Moro na mesma cidade, mesmo bairro, mesma casa, mesmo quarto, mesma cama.Terminei o doutorado. Mudei de emprego. Comprei novos sapatos.Decidi ler livros com comeco, meio e fim.Fiz uma horta sustentavel.Mas os domingos... Esses, realmente, continuam os mesmos... melancolicos, doces-amanrgos, longos e tristes.Acho que vou procurar uma sinuca. Essa semana trabalhei em vix, cidade bonita, de espirito santo. Apesar de ficar na praia do canto, nao consegui ver as praias. Mas elas existem por la, eu sei, de outras vezes eu as vi. Tambem nao deu para ver canto algum, escuto mais passarinhos da minha janela em sampa.Vi sim, gente simpatica, transito organizado, pessoal educado.Pedras bonitas no meio das ruas, em harmonia.Ninguem resolveu "detona-las". Elas ficaram por la.Gostei. Tenho andado distraido, impaciente e indecisoE ainda estou confuso, so que agora e diferenteEstou tao tranquilo e tao contente...Quantas chances desperdicei quando o que eu mais queriaEra provar pra todo o mundo que eu nao precisava provar nada pra ninguemMe fiz em mil pedacos pra voce juntarE queria sempre achar explicacao pro que eu sentiaComo um anjo caido fiz questao de esquecerQue mentir pra si mesmo e sempre a pior mentiraMas nao sou mais tao crianca, A ponto de saber tudo...Ja nao me preocupo se eu nao sei por queAs vezes o que eu vejo quase ninguem veE eu sei que voce sabe quase sem quererQue eu vejo o mesmo que voce...Tao correto e tao bonito o infinito e realmenteUm dos deuses mais lindosSei que as vezes uso palavras repetidasMas quais sao as palavras que nunca sao ditas? TEATRO INFANTIL ITINERANTEApresenta:A ONCA E O BODEUm divertido espetaculo! Venha ver como a Onca e o Bode vivem varias trapalhadas ate descobrirem que a convivencia sadia e possivel entre seres diferentes.Quando? Dias 24 e 31 de Janeiro.Que horas? 16h30Onde? Espaco Equilibrio.Onde fica? Avenida Vilarinho, 2010 Venda Nova (Em cima da DIMAUTO)INGRESSOS PROMOCIONAIS*R$ 5,00 (adulto) e R$ 2,50 (criancas ate 12 anos)*Os ingressos serao vendidos no dia 1 hora antes do espetaculo (ou seja a partir de 15h30) no local. Maiores informacoes ligue para 8845-9135 ou mande e-mail para teatroinfantilitinerante@yahoo.com.brVOCE NAO PODE FICAR FORA DESTA AVENTURA! Realizacao: Cia Tumblakatum de Arte e Cultura Uma nova montagem da CIA. TUMBLAKATUM: Eventyr Andersen. Um espetaculo que usa a forma de contar historias, retratando a forma em que Andersen trabalhava. Em 4 contos de Andersen exploramos ao maximo o brilhante universo do escritor.Embora ja tenha acontecido um ensaio aberto o espetaculo estreia oficialmente no dia 22 de Abril, as 15hrs no Centro Cultural Venda Nova. Lembramos que 22 sao dois patinhos na lagoa, 2 e o dia do livro e 2 e o dia de aniversario de Hans Cristian Andersen, e deixando a numerologia de lado estao todos convidados, dia 22 de Abril, as 15hrs no Centro Cultural Venda Nova. Ate la. Ola,voces sabem eu sempre gostei de escrever.Mas sem compromisso, so de brincadeira. E nao e que eu estou atacando de autor agora.E verdade! Em breve voces
terao uma nova peca da Tumblakatum com um texto meu.Nao era pra ser, mas vai ser. Pois como eu sou muito bonzinho eu vou dar uma canja pra voces. Mais tem que deixar comentarios, nao vale so ler tem que comentar.Um grande abraco e ate breve. MANUAL DO SER HUMANOE no principio Deus criou os ceus e a terraCriou o fosforo e fez -se a luz.Criou os animais e junto o homem, e ai fudeu!Mais Deus Criou a Eva.Hum que merda!Criou o manual, e ninguem leu.Meus filhos o mundo esta criado tem de tudo desde inseto ate os mamutes, da grama ate o jequitiba!To muito cansado vou la pro ceu descancar.Adao Mais senhor e ai!E ai o que?Adao Como e que eu faco?Meu filho voce nao faz nada eu ja fiz tudo. Ate a Eva eu fiz pra voce, o que voce quer mais?Adao - Eu queria saber como e o mundo...Ah ta... Eis o manual do mundo. Tu sabes ler nao? Agora eu fui. Eu to pregadao. To trabalhando desde segunda sem parar pra nada. Amanha e domingo. Dia de descanso. Depois de tanto trabalho mereco uma folga nao? Ate mais Eva. Falo Adao, depois a gente ve aquela parada. Fui.Eva E ai Adao o que a gente faz?Adao -Vamos ler ne.Eva Eu leioAdao Nao eu leio. Deus deu leitura pra mim primeiro voce veio daqui o, da minha costela. Hum e que costela... Deus caprichou, que costela... Isso e que e costela, o resto e resto.Manual do mundo.1-Crescei e multiplicai-vos1.1-Cuide das plantas e dos animais para que eles crescam e possam frutificar e procriar. Dando alimento a voce e seus filhos.1.2 Nao iras poluir os rios para que ele possa te dar agua limpa e pura para voce e seus semelhantes, plantas e animais.1.3-Coma dos frutos que as arvores lhe ofereca1.4- Ao se alimentar dos frutos...Ha, ta bom, ta bom. Que troco chato de ler. Bom e isso, podemos comer de tudo. E beber de tudo. E o basico.Eva Mais Adao voce nao terminou de ler!Adao Mais eu ja sei esses manual sao tudo a mesma coisa bla... bla... bla... Pororo... caixinha de fosforo.... Lero lero...Eva Eu nao entendi direito...Adao Eu explico. Vamos comecar do inicio.Crescer e multiplicar...Eva Nao e isso. E a parte da comida!Adao (adao abre os bracos como dizendo entao).Eva nao e esse tipo... Alimentacao sabe?Adao - E so meter a mao e mandar ver. E tudo nosso!E nesse momento, Deus sem querer criou o latifundiario.Adao - Que e isso Eva, o que voce esta comendo?Eva - E uma maca. Foi a serpente que me deu.Adao - Como assim?Eva Ela disse que e a melhor das frutasAdao Que vibora! Eu que tenho que ser o primeiro a morder essa maca. Deus me criou primeiro.Eva Como voce e guloso. A gula e pecado voce sabia disso?Adao Hum... essa maca e boa mesmo. Traz mais Eva, traz mais uma que vai comecar(Eva traz outra maca e adao vai juntando).Adao Rapido traz mais uma que ja vai comecar.(Eva traz outra maca e adao vai juntando).Adao Rapido traz mais uma que