conhece pouco,no Ocidente, sobre a melhor maneira de se recuperar de uma fadiga nervosa.Sobre que suporte o espirito podera se alongar como o corpo se alonga no solo? Jafaz muito tempo que se trata de encontrar a maneira de descansar o espirito. Aspesquisas de neurofisiologia, neuropedagogia, por exemplo, os trabalhos de HeleneTrocme-Fabre na Franca, mostraram que o cerebro se impregna de conhecimentosque se lhe da, tanto melhor quanto depois de um curso ou uma aula ele tera tidoum breve momento de relaxamento. Os bons professores sempre aportaram umapequena nota de alegria ou de descontracao apos um curso dificil. O relaxamentofavorece a fixacao dos conhecimentos.N.C.: Voces ja constataram uma melhoria noestado de saude de alguns de seus alunos?M.F.: Nos percebemos, ao interrogar osalunos, que uma imensa maioria tinha dificuldade de dormir a noite, em consequenciade uma superativacao do sistema simpatico, devido ao modo de vida, o estresse,os filmes vistos antes de se deitar. Proponho aos jovens prolongar a noite emsuas camas com exercicios feitos em sala de aula. Sobre as costas, em suascamas, eles devem fazer uma respiracao com um ritmo mais lento na expiracao.Varios alunos me disseram ter conseguido dormir melhor em seguida. Isso poderiaservir tambem para os adultos! N.C.: Voce utiliza metodos de yoganidra?M.F.: A caracteristica e a eficacia doyoga nidra, yoga nidra querendo dizer yoga do sono poderiamos dizer tambem oyoga do despertar que e uma forma de relaxamento profundo, cujaespecificidade e a rotacao da consciencia nas diferentes partes do corpo. Querdizer uma tomada de consciencia corporal sistematica das partes do corpo. Oretorno a sensacao do corpo e absolutamente essencial ao equilibrio. Quantomais um ser humano e consciente de suas raizes, mais ele esta apto adesenvolver seu potencial. Na escola, nao falarei de yoga nidra, mas de tomadade consciencia do corpo, da respiracao, dos mecanismos do mental e da memoria.N.C.: Como voce concebe a nocao deequilibrio na crianca?M.F.: O Ocidente nao sabe muito bem. Aeducacao deve permitir a um ser humano descobrir os territorios imensos que estaonele e em particular as zonas de criatividade. Ao favorecer o olhar interior,desenvolve-se a concentracao, mas tambem a confianca em si. A partir dai seleva alguns alunos a se conhecerem melhor, a melhor administrar seu potencial.Semeamos graos de equilibrio que desabrocharao em comportamentos de autonomia.N.C.: Nao existe uma relacao entre suapedagogia e as ideias de Rudolf Steiner, de Celestin Freinet ou de MariaMontessori?M.F.: Certamente. Creio que osinovadores retornaram sempre aos mesmos principios esquecidos. O ser humano naoe somente um intelecto. Lembro-me de uma frase celebre de Thoreau: Um homempensa tambem com seus bracos e suas pernas, e nao somente com seu cerebro. Exageramosum pouco sobre a importancia do quartel general.Existem grandes relacoes entre o retorno a si quepreconizamos, com o retorno a educacao artistica que enfatizamos muito no RYE.A musica, o desenho, o teatro, a expressao corporal tudo o que revaloriza a manifestacaodo ser total do gestual, da elocucao tudo isso entra na nossa reflexao enossa pratica.N.C.: Voce trabalhou sobre aespecificidade dos hemisferios cerebrais? Falando nisso, penso no livro deSwami Satyananda sobre a respiracao do cerebro, o swara yoga.M.F.: Ele e de fato um