Sim, sim, sim, pode vir;Espero descobrir e ver; Esperando o que esta por vir;Sem me assustar e pode ser;De verdade, estou afim;Sou de ver, verdade;Eu chamei, criei e vim,Nadei de verdade;Chamei de verdade a mudanca;Procurando a mudanca sem saberCriei a atitude e a semelhanca;Pedi pra conferir e ver o que ha de ser;Inspirado, motivado a vencer;De verdade, eu sou de verdade;Em pensar que poderia perder;A humanidade, a entidade e o ser;Trombei, deslizei em outros sem saber;Entao nao desviar virou prazer;Ao derrubar, escureci o meu ser;Crescer a qualquer custo significa perder;Demorei pra saber, como voltar a crescer;Ao encontrar o meu redentor, pude ver;Apenas o seu sacrificio me fez entender;Basta te-lo para me fortalecer;Retomei minha caminhada;Realizando, votei a viver;Oportunidades surgem na estrada;De verdade sempre pude ser;Mais alto vou chegar;Sem esquecer quem posso levar;Junto comigo, irmaos irao chegar; Muito ainda, tenho para caminhar.Waguinho Alencar. A acao de ser, um suspiro,Ao nascer, eu inspiro,Ser acao, apenas ser;Ao ser, inspirar,Respirar o ar,Acao, simples de ser;Podera nao saber,Nao fazer sempre,Sabera o quando ser;Pensar, com acao,E voce, inspiracao,Meu ser, ao saber;Brincar, de nao saber,Sabendo ser,Tudo o esperado;Quem dizer nao conhecer,Nao sabera esconder,Claro, como e ver;Posso te calar,Suprir-te o falar,Quem ha de te calar?Me procura saber,Eu me escondo e voce,Nao adianta, inspiracao.Waguinho Alencar. Contemporaneo, antiquado;Morando na rua ou sobrado;Atravessando ruas e lagos;Pleno movimento parado;Iceberg motivado;Abelha solitaria;Um vulcao enterrado;Uma nota desgarrada;Uma formiga com sono;Urso polar com frio;Leao domesticado;Uma selva vazia;O dia sem luz;A Noite mais iluminada;Um papel sem valor;O registro da dor.Waguinho Alencar. Massagem Sueca Os efeitos principais da massagem sueca sao:Musculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elasticosO tecido conjuntivo fica mais flexivel e age para nao deixar criar cicatrizes nos musculos apos uma lesaoAumenta a circulacao sanguinea e o transporte de oxigenio e nutrientes para os musculosAlivia caimbrasAumenta a circulacao linfatica e melhora o sistema imunologicoAjuda a tirar toxinas, principalmente o acido lacticoAlivia inchacosMelhora a respiracaoNormaliza a pressao sanguineaMelhora a capacidade de funcionamento e recuperacao muscularTem um efeito relaxante na sistema nervosoDiminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxadoRecupera rapidamente lesoes por esforco repetitivo, como a tendiniteAjuda pessoas com fibromialgiaAumenta o conhecimento do corpoFonte: Clique AquiAtencao! Esse texto e esta coluna nao substituem uma consulta ou acompanhamento de um profissional assistente (medico) e nao se caracteriza como sendo um atendimento. Atencao! Essa informacao nao substitue uma consulta ou acompanhamento de um profissional assistente (medico) e nao se caracteriza como sendo um atendimento. Efeito da massagem contra dor e similar ao de analgesicoNa pratica, ja se sabia desde a antiguidade classica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercicios. Mas so agora uma equipe de cientistas, no Canada, demonstrou o mecanismo bioquimico pelo qual a massagem faz efeito terapeutico.O estudo foi publicado na edicao de hoje da revista medica americana "Science Translational Medicine" pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canada.Usando um grupo de 11 voluntarios que realizou exercicios fisicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi submetido a biopsias nos musculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as mudancas biologicas nos tecidos."Depois