Boa licao sobre o "amar". Assista! Se possivel, leia o livro "A arte de amar" de Erich Fromm (recomendo todos os livros do Psicanalista, filosofo e sociologo Erich Fromm)! "Estudomostra que a pratica ativa de meditacao pode levar a modificacao da estruturafisica do cerebroDois anos atras, pesquisadores daUniversity of California em Los Angeles (UCLA) descobriram que regioesespecificas no cerebro de individuos que praticavam meditacao a longo prazoeram maiores e tinham mais massa cinzenta do que os cerebros dos individuos emum grupo controle. Isto sugere que a meditacao pode realmente ser boa paratodos nos, pois, infelizmente, o nosso cerebro encolhe naturalmente com aidade.Agora, um estudo de acompanhamentosugere que pessoas que meditam tambem tem conexoes mais fortes entre as regioescerebrais e demonstram menos atrofia cerebral relacionada com a idade. Terconexoes mais fortes influencia na capacidade de retransmitir rapidamente ossinais eletricos no cerebro. E significativamente, estes efeitos sao evidentesno cerebro inteiro e nao apenas em areas especificas.Eileen Luders, professora visitanteno laboratorio de neuroimagem da UCLA, e seus colegas usaram um tipo de imagiologiacerebral conhecido como imagem de tensor de difusao ou DTI, um modo de imagemrelativamente novo que fornece insights sobre a conectividade estrutural docerebro. Eles descobriram que as diferencas entre os meditadores e os controlesnao estao restritas a uma regiao de nucleo especifica do cerebro, mas queenvolvem redes de grande escala que incluem os lobos frontal, parietal,temporal e occipital e corpo caloso anterior, bem como as estruturas limbicas eo tronco cerebral."Nossos resultados sugerem queos individuos que meditam ha muito tempo tem fibras de substancia branca quesao tanto mais numerosas, mais densas ou mais isoladas em todo o cerebro.Tambem descobrimos que o declinio normal, relacionado a idade, do tecido damassa branca e consideravelmente reduzido nos praticantes ativos demeditacao", disse Luders.Como consequencia, a robustez dasconexoes de fibra nos meditadores podem aumentar e, possivelmente, levar aosefeitos macroscopicos vistos por DTI."E possivel que, meditando ativamente,especialmente durante um longo periodo de tempo, se possa induzir mudancas emum nivel micro-anatomico", disse Luders.Os resultados indicaram conectividadeestrutural acentuada nos meditadores atraves de vias no cerebro inteiro. "A meditacao, no entanto, podecausar alteracoes na anatomia do cerebro nao so por induzir um crescimento, mastambem por impedir sua reducao. Ou seja, se praticada regularmente e ao longodos anos, a meditacao pode retardar a atrofia cerebral relacionada aoenvelhecimento, talvez ao afetar positivamente o sistema imunologico",disse Luders.Mas, ha um "mas". Emboraseja tentador assumir que as diferencas entre os dois grupos constituem efeitosrealmente induzidos pela meditacao, ainda ha a pergunta sem resposta do inatoversus o adquirido."E possivel que os individuos dogrupo de meditadores tenham cerebros que sao fundamentalmente diferentes. Porexemplo, uma anatomia do cerebro em particular pode ter atraido um individuopara a meditacao ou pode te-lo ajudado a manter a pratica em curso o quesignifica que a conectividade de fibra reforcada entre os meditadoresconstituiria uma predisposicao para a meditacao, em vez de ser a consequenciada pratica."Ainda assim, ela disse: "Ameditacao parece ser um poderoso exercicio mental com o potencial de mudar aestrutura fisica do cerebro em geral. Coletando evidencias de que a pratica demeditacao ativa, frequente e regular causa alteracoes dos tratos fibrosos damassa branca que sao