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E POSSIVEL EMAGRECER SEM PASSAR FOMEBasta dar preferencia para os alimentos ricos em fibras e pobres em calorias : verduras , legumes ,hortalicas e determinadas frutas .Comendo alimentos ricos em fibras , voce mastiga mais , estimula a secrecao de sucos digestivos , o estomago se esvazia mais lentamente e a fome diminui . As fibras da dieta baixam o colesterol e os acidos graxos do sangue , alem de melhorar a funcao intestinal .Procure comer comidas leves no jantar . Lembre se do ditado : **cafe da manha de rei .... almoco de nobre e jantar de pobre **. Uma refeicao a base de legumes e hortalicas cruas e cozidas ou mesmo sopas de legumes e uma refeicao para gordos e magros .Temos sopas de frango ... legumes ... UMA DICA P QUEM NAO GOSTA OU NAO COSTUMA COMER GELATINA .... TEM OUTRAS OPCOES COLOQUE A GELATINA NA AGUA MORNA E NAO COLOQUE P GELAR FICA COMO UM SUCO P TOMAR ... OU COLOQUE NO LEITE DESNATADO E MISTURE ... MAS SEM ACUCAR TAAA RS ... ALEM DE FICAR UMA DELICIA E UMA REFEICAO LEVE ... TEMOS MUITOS SABORES PRA ESCOLHER FRAMBOESA , UVA , AMORA , LIMAO , ABACAXI , MARACUJA , CEREJA ... E SEM CONTAR O BENEFICIO QUE ELA TRAZ A SAUDE NEEE RS EXPERIMENTE .... AHH MAS NAO COLOQUE NA GARRAFINHA PLASTICA NO TEMPO DO FRIO OK RS , PORQUE PODE PEGAR CONSISTENCIA ATE FORA DA GELADEIRA E DEPOIS NAO VAI SAIR DA GARRAFA ! FACA VARIAS REFEICOES LEVES POR DIA .... BEBA MUITA AGUA !Ahh nao beba liquidos proximos as refeicoesNao coma nada entre as refeicoes Nao use bebidas alcolicasAlimente se com calma ...nao tenha pressa em comerNao veja tv enquanto comeSe estiver nervoso , cansado , relaxe antes de comerSaboreie os alimentosAgradeca o que come Descanse apos as refeicoesAdote uma plenitude positiva em relacao a sua dieta ....nao desista antes de comecar Procure manter horarios Nao deixa para comecar segunda feira VAMOS COLORIR O NOSSO FIM DE ANO FAZENDO UM PASSEIO DIVERTIDO ENTRE AMIGOS ???( HOPI HARE , CLUBE AQUATICO , PRAIA OU RECANTO MAEDA )MEU BLOG ESTRELA BRILHANTE POUSADA MAEDA REDE GLOBO MOSTRA BEM ESTAR BEM E HERBALIFE GANHAR MASSA MUSCULAR COXAS , PERNAS E GLUTEOS GANHAR MASSA MUSCULAR NO ABDOMEN EXERCICIO P GANHAR MASSA MUSCULAR PERNAS E GLUTEOS DIETA ANTI BARRIGA REDE GLOBO MOSTRA BEM ESTAR HERBALIFE ENVELHECER COM BEM ESTAR - HERBALIFE COM CERTEZA VC TB IRA RIR RS !E ASSIM SERA + FELIZ !!! GISELE NASCIMENTO - VENCER OU VENCER LUDMILA FERBER O que vem p/ tentar ferir ,o valente de Deus, em meio as suas guerras ???Que ataque e capaz ,de faze-lo olhar pra traz e, querer desistir ???Que terrivel arma ,e usada pra tentar paralisar sua fe.Cansaco ,desanimo ,logo apos uma vitoria ,a mistura de um desgaste ,com um contra ataque do mal...A dor de uma perda ,ou a dor da traicao ,uma quebra de alianca ,que e a raiz da ingratidao....Se alguem esta assim ,preste muita atencaoOuca o que vem do coracao de Deus:_Em tempos de guerra ,nunca
OLA AMIGOS AGRADECO SUA VISITA !!!VIDEO AMIGOS PELA FE - LUAN SANTANA DVD AO VIV(OFICIAL)Todos os dias Deus nos da um momento em que e possivel mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante magico e o momento que um SIM ou um NAO pode mudar toda a nossa existencia."VIDEO Alda Celia - Chuva de Avivamento ( Remix Dj Amendoim )Que voce possa sorrir sempre que alguem precisar doseu sorriso! Que seu coracao seja povoado de bonssentimentos! Que cada novo amanhecer seja sempreuma nova chance de recomecar. VIDEO Trazendo a arca_Marca da Promessa (Remix)A RESPOSTA branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira. Proverbios, 15, 1VIDEO Andre Valadao - Pela Fe (Remix) Music VideoO que faz uma amizade ser tao especial nao e a quantidade de tempo que ela existe, mas sim a profundidade q toca o nosso coracao ! VIDEO Sabor de Mel -RemixEntrega o teu caminho ao Senhor,confia nele e o mais Ele fara!(Salmo 37: 50)VIDEO Mais Que Vencedor Remix - Diante do TronoNao despreze quem erra , procure ergue-lo , assim quem acerta e voce !Na vida temos momentos dificeis mas quandoencontramos pessoas queridas e maravilhosascomo voce , e que percebemos a verdadeira essencia da vida! A Felicidade maior, esta dentro de nos mesmos.O que satisfaz o nosso ego,que preenche este espaco chamado Felicidade,e saber que alguem e feliz so por saber que voce existee se faz presente em todos os momentos de nossa vida.Ame...Pois o amor e fundamental.Tenha sempre alguem ao seu ladono caminho pois," e impossivel ser feliz sozinho "Que a Esperanca nunca o abandone.Que a Fe seja sua companheira constante.Que o Amor faca parte do seu dia-a-dia. Que voce possa encontrar o poder que Deuslhe deu para nao desanimar.Que voce seja um deserto sem fim e jamais desistir .Que consiga observar que todas as manhas sao lindas .Que todo novo dia e unico...por que Deus esta contigo .E qdo tudo lhe parecer sem saida , Confie ,Deus provera uma solucao,Que Deus te ilumine e proteja sempre.OUSE SONHAR PQ OS SONHADORESVEEM O AMANHA . OUSE DESEJAR ,PQ DESEJAR DA LUGAR A ESPERANCAE A ESPERANCA E O QUE NOS MANTEM VIVOS APROVEITE CADA MINUTOCONQUISTE SEU ESPACOLUTE PELOS SEUS OBJETIVOSSONHE COM SEUS IDEAISENQTO VC SONHA , ESTA FZUM RASCUNHO DO FUTUROFaca o que for necessariopara ser feliz.Mas nao se esqueca quea felicidade eum sentimentosimples,vocepode encontra-la edeixa-la ir embora por naoperceber sua simplicidade .O amor e uma coisa que nao vemos, mas basta senti-lo para saber que ele existe. Acredite no tempo, na sabedoria e principalmente no amor. Ai com certeza, um dia a felicidade ha de bater a sua porta! Tenha tempo para os sonhos, eles conduzirao sua carruagem paras as estrelas. Amizade nao se compraAmizade nao tem precoAmizade joia do coracaoTem que ter sinceridadeTem que ter humildadeSer um bom amigoE ser um bom irmaoAmizade e um tesouro valioso, mais que ouroAmizade nao tem raca nem corQuem quiser ser meu amigoAbra o coracao, e vem comigoSemear paz, amizade e amor !!!Amizade...E sentir o carinho,E ouvir o chamado,E saber o momento de ficar calado,Amizade e somar alegrias,
dividir tristeza,E respeitar o espaco, silenciar o segredo,E a certeza da mao estendidaA cumplicidade sempre presente !!!SENHOR JESUS"No silencio deste dia que amanhece, venho pedir-te paz, a sabedoria, a forca. Quero olhar hoje o mundo com olhos cheio de amor, ser paciente, compreensivo, manso e prudente, ver alem das aparencias teus filhos como Tu mesmo os ves e, assim, nao ver senao o bem em cada um. Fecha meus ouvidos a toda calunia. Guarda minha lingua de toda maldade. Que so de bencaos se encha meu Espirito. Que eu seja tao bondoso e alegre que todos quantos se achegarem a mim sintam Tua presenca. Reveste-me de Tua beleza, Senhor, e que, no decurso deste dia, eu Te revele a todos! Aprendi....que a vida e dura mas eu sou mais que ela!! Aprendi que...as oportunidades nunca se perdem aquelas que desperdicas... alguem as aproveita Aprendi que... quando te importas com rancores e amarguras a felicidade vai para outra parte. Aprendi que... devemos sempre dar palavras boas... porque amanha nunca se sabe as que temos que ouvir. Aprendi que...um sorriso e uma maneira economica de melhorar teu aspecto. Aprendi que... nao posso escolher como me sinto... mas posso sempre fazer alguma coisa. Aprendi que...quando o teu filho recem-nascido segura o teu dedo na sua mao tenta prende-lo para toda a vida Aprendi que...todos, todos querem viver no topo da montanha... mas toda a felicidade esta durante a subida. Aprendi que... temos que aproveitar da viagem e nao apenas pensar na chegada. Aprendi que...o melhor e dar conselhos so em duas circunstancias... quando sao pedidos e quando deles depende a vida. Aprendi que...quanto menos tempo se desperdica... mais coisas posso fazer. O segredo e nao correr atras das borboletas... E cuidar do jardim para que elas venham ate voce.NINGUEMNIMGUEM E TAO FORTEQUE NUNCA TENHA CHORADONIMGUEM E TAO FRACOQUE NUNCA TENHA VENCIDONIMGUEM E TAO INUTILQUE NUNCA TENHA CONTRIBUIDONINGUEM E TAO SABIOQUE NUNCA TENHA ERRADONINGUEM E TAO CORAJOSOQUE NUNCA TENHA MEDONINGUEM E TAO MEDROSOQUE NUNCA TENHA CORAGEMCONCLUSAONINGUEM E TAONINGUEM QUE NUNCAPRECISE DE ALGUEMCOMO EU PRECISO DE VC !!!E NESTE MUNDO QUERENDO OU NAOPRECISAMOS UM DOS OUTROS !!!DESEJO MUITA SAUDE ...PAZ ... AMOR ... ALEGRIA E UMA GRANINHA TB NE RS RS !!! Viver e plantar flores pelo caminhoE nao deixar de ser criancaE semear amor entre espinhosSem perder a esperancaE decidir-se sem cessarFazer escolhas sem temer E nao ter medo de sonharE nao ter medo de perderViver e: Sonhar, trabalhar, brincarApostar no amanhaSem nunca deixar de amarE tambem se descobrirTransformando os proprios sonhosEm motivos pra sorrir !!!"Deus esta aqui neste momento,Sua presenca e real em meu viver,Entregue sua vida e seus problemas,Fale com Deus, Ele vai ajudar voce...Deus te trouxe aquiPara aliviar o seu sofrimento,E Ele o autor da FeDo principio ao fimDe todos os seus tormentos !!E ainda se vier noites traicoeirasSe a cruz pesada for, Cristo estara contigoE o mundo pode ateFazer voce chorarMas Deus te quer sorrindo... !!!!Seja qual for o seu problema,Fale com Deus, Ele vai ajudar voce;Apos a dor vem a alegria,Deus e amor e nao te deixara sofrer.Deus te trouxe aquiPara
esta mensageme derrama muitas bencaossobre todos !!!Assim diz o Senhor que faz isto, o Senhor que forma isto, para o estabelecer; o Senhor e o seu nome. Clama a mim, e responder-te-ei, e anunciar-te-ei coisas grandes e ocultas, que nao sabes.Jeremias 33:2-3
Ouve, Senhor, a minha oracao, da ouvidos a minha suplica; responde-me por tua fidelidade e por tua justica.Mas nao leves o teu servo a julgamento, pois ninguem e justo diante de ti.O inimigo persegue-me e esmaga-me ao chao; ele me faz morar nas trevas, como os que ha muito morreram.O meu espirito desanima; o meu coracao esta em panico.Eu me recordo dos tempos antigos; medito em todas as tuas obras e considero o que as tuas maos tem feito.Estendo as minhas maos para ti; como a terra arida, tenho sede de ti.Apressa-te em responder-me, Senhor ! O meu espirito se abate. Nao escondas de mim o teu rosto, ou serei como os que descem a cova.Faze-me ouvir do teu amor leal pela manha, pois em ti confio. Mostra-me o caminho que devo seguir, pois a ti elevo a minha alma.Livra-me dos meus inimigos, Senhor, pois em ti eu me abrigo.Ensina-me a fazer a tua vontade, pois tu es o meu Deus; que o teu bondoso Espirito me conduza por terreno plano.Preserva-me a vida, Senhor, por causa do teu nome; por tua justica, tira-me desta angustia.E no teu amor leal, aniquila os meus inimigos; destroi todos os meus adversarios, pois sou teu servo.(Salmos, 143) Jesus levou as leis do Antigo Testamento a um nivel mais intenso de significado e obediencia, da "letra da lei" para o "Espirito da Lei". Seguir a letra da lei era a "religiao" morta sobre a qual Barth, entre outros, havia escrito. Consciste na tentiva humana de enganar a Deus ao se crer obediente, o que e uma enganacao maior. Deus sempre exige algo mais profundo que o legalismo religioso.Bonhoeffer: pastor, martir, profeta, espiao/ Eric Metaxas, traduzido por Daniel Faria O Deus,Cedo de manha, clamo a ti.Auxilie-me a orar,E a pensar somente em ti.Sozinho, nao posso faze-lo.Em mim ha escuridao, mas em ti ha luz.Eu estou so, mas tu nao me abandonas.Eu estou fragil de coracao, mas tu nao me deixas.Eu estou inquieto, mas em ti ha paz.Em mim ha amargura, mas em ti ha paciencia;Teus caminhos sao incompreensiveis,Mas tu conheces o caminho para mim.Dietrich BonhoefferZIMMERMANN e SMITH, I Knew Dietrich Bonhoeffer, p. 224-225. ... se sou eu quem determina onde Deus sera encontrado, entao irei sempre encontrar um Deus que corresponde a mim de algum modo, que me favorece, que e liga a minha propria natureza. Mas, se Deus determina onde ele sera encontrado, entao ele estara num lugar que nao e agradavel de imediato a minha natureza e que nao e de todo conveniente pra mim. Esse lugar e a cruz de Cristo. E todo aquele que o encontrar deve ir aos pes da cruz, como e ordenado no Sermao do Monte. Isto nao esta em nada de acordo com a nossa natureza, e totalmente contrario a ela. Mas esta e a mensagem da Biblia, nao somente no Novo, mas tambem no Antigo Testamento [...]. Sim, meu querido amigo, estou cada vez mais certo de que a existencia de uma criatura importa pouco, muito pouco. Uma amiga veio visitar Carlota, e eu me retirei para a sala
vizinha, a fim de buscar um livro; nao consegui ler uma pagina sequer, ao que peguei a pena, a fim de escrever um pouco. Ouvi-as conversando em voz baixa, contando coisas insignificantes, as ultimas novidades da cidade: que fulana vai casar-se, que sicrana esta doente, muito doente. "Ela esta co uma tosse seca, nao passa de pele e ossos, e sofre de constantes desmaios. Nao dou um vintem pela sua vida", disse a amiga. "o senhor N.N. tambem esta passando muito mal", retrucou Carlota. "ele ja esta inchado", aparteou a outra. E minha imaginacao fertil fez com que transportasse para a cabeceira desses pobres infelizes; visualizei-os, e vi com que tristeza deixavam essa vida, como eles... e, meu querido, as duas mocas falavam deles como se costumava falar - da morte de um estranho. Olhando em torno, vejo por toda parte os vestidos de Carlota, os papeis de Alberto, e esses moveis que se tornaram tao caros para mim, inclusive este tinteiro, e fico pensando: "pensa bem o que representas dentro desta casa. De um modo geral. Teus amigos te estimam, muitas vezes es, para eles, motivo de alegria e prazer, e ao teu coracao parece que nao poderias viver sem eles; no entanto, se partisses, se fosses arrancado desse circulo, por quanto tempo sentiriam o vazio que tua perda haveria de provocar nas suas vidas? Por quanto tempo? Ah! O ser humano e tao efemero que ate mesmo onde esta verdadeiramente seguro da sua existencia, onde sua presenca produz uma impressao genuina, ou seja, na lembranca, na alma das pessoas que ama, mesmo ai ele se apaga, desaparece, e isso num espaco de tempo tao curto!Goethe - Os Sofrimentos do Jovem WertherDavi Dallava
Como sua imagem me persegue! Ela toma conta de toda a minha alma, quer esteja desperto, quer sonhando. Aqui, quando fecho os olhos, aqui, atras da minha fronte, onde se concentra a visao interior, encontram-se os seus olhos castanhos. Exatamente nesse lugar! Nao sei como exprimir-te isso melhor. Quando fecho os olhos, eles estao la; descansam diante de mim, em mim, como um mar, como um abismo, preenchendo todo o meu sentir.GoetheDavi Dallava "Nao ha autoridade que nao venha de Deus, as autoridades que existem foram por ele estabelicidas..." Rm.13Em outras palavras, governos sao estabelecidos por Deus para a preservacao da ordem. A igreja nao tem desavencas fundamentais quanto ao Estado agindo como Estado, restringindo a maldade mesmo com o uso da forca. A Igreja da Reforma nao tem o direito de chamar a atencao direta do Estado quanto a acoes especificamente politicas. Contudo, desempenha um papel vital para o Estado. Qual e esse papel? A igreja deve "questionar continuamente o Estado quanto a se sua acao pode ser justificada como uma legitima acao do Estado, ou seja, uma acao que produza a lei e a ordem, e nao a ilegalidade e a desordem". Em outras palavras, e o papel da igreja ajudar o Estado a ser Estado. Se o Estado nao cria uma atmosfera de lei e ordem, como a Escritura diz ser preciso, e entao o trabalho da igreja chamar a atencao do Estado para essa falha. E se, por outro lado, o Estado cria uma atmosfera de "lei e ordem excessiva", e papel da igreja chamar a atencao do Estado tambem a esse respeito.Se o Estado cria "lei e ordem excessiva", entao "o Estado desenvolve seu poder de tal forma que priva a pregacao e a fe crista [...] de seus direitos". A igreja, deve resejeitar essa intromissao da ordem do Estado precisamente por causa de seu melhor conhecimento do Estado e das limitacoes de suas acoes. O Estado que ameaca a proclamacao crista nega a si mesmo.Tres formas possiveis nas quais a igreja pode atuar em relacao ao Estado.A primeira, ja mencionada, consiste no questionamento por parte da igreja sobre as acoes e legitimidade do Estado - ajudar o Estado a ser o Estado como ordenado por Deus. A segunda maneira seria "ajudar as vitimas da acao do Estado". A igreja "tem uma obrigacao incondicional para com as vitimas de qualquer ordem da sociedade, mesmo que elas nao pertencam a comunidade crista".A terceira maneira em que a igreja pode agir em relacao ao Estado, consite em nao apenas fazer um curativo nas vitimas das roda, mas colocar uma trava na roda em si. Ou seja, as vezes nao e suficiente apenas ajudar os oprimidos pelas mas acoes do Estado; em algum ponto,, a igreja deve agir diretamente contra o Estado para impedi-lo de perpetrar o mal. Permite-se a isso, apenas quando a igreja vE sua propria existencia ameacada pelo Estado, e quando o Estado deixa de ser o Estado tal como definido por Deus. Nesse caso, a igreja estaria "in status confessionis, e aqui o Estado estaria no
ato de negar a si mesmo". "Confessar o Evangelho" siginificava simplesmente levar as boas-novas de Jesus Cristo. Aqui, o que esta em jogo nao e a incumbencia da pregacao crista em dizer: aqui esta a igreja, onde negros, judeus, alemaes e brasileiros estao juntos sob a Palavra de Deus, ai esta a prova se uma igreja ainad e a igreja ou nao."Nao ha judeu nem grego, escravo nem livre, homem nem mulher, pois todos sao um em Cristo Jesus". Gl.3;28Metaxas, E. Bonhoeffer - Pastor, Martir, Profeta, Espiao. 1 Ed. Sao Paulo, Mundo Cristao, 2011, Pag.168-169 Osculos & AmplexosDavi
O homem, nascido da mulher, e de poucos dias e cheio de inquietacao. Nasce como a flor, e murcha; foge tambem como a sombra, e nao permanece. Sobre esse tal abres os teus olhos, e a mim me fazes entrarf em juizo contigo? Quem do imundo tirara o puro? Ninguem. Visto que os seus dias estao determinados, contigo esta o numero dos seus meses; tu lhe puseste limites, e ele nao podera passar alem deles. Desvia dele o teu rosto, para que ele descanse e, como o jornaleiro, tenha contentamento no seu dia. Porque ha esperanca para a arvore, que, se for cortada, ainda torne a brotar, e que nao cessem os seus renovos. Ainda que envelheca a sua raiz na terra, e morra o seu tronco no po, contudo ao cheiro das aguas brotara, e lancara ramos como uma planta nova. O homem, porem, morre e se desfaz; sim, rende o homem o espirito, e entao onde esta? Como as aguas se retiram de um lago, e um rio se esgota e seca, assim o homem se deita, e nao se levanta; ate que nao haja mais ceus nao acordara nem sera despertado de seu sono.Jo Tem misericordia de mim, o Deus, por teu amor; por tua grande compaixao apaga as minhas transgressoes.Lava-me de toda a minha culpa e purifica-me do meu pecado.Pois eu mesmo reconheco as minhas transgressoes, e o meu pecado sempre me persegue.Contra ti, so contra ti, pequei e fiz o que tu reprovas, de modo que justa e a tua sentenca e tens razao em condenar-me.Sei que sou pecador desde que nasci, sim, desde que me concebeu minha mae.Sei que desejas a verdade no intimo; e no coracao me ensinas a sabedoria.Purifica-me com hissopo, e ficarei puro; lava-me, e mais branco do que a neve serei.Faze-me ouvir de novo jubilo e alegria, e os ossos que esmagaste exultarao.Esconde o rosto dos meus pecados e apaga todas as minhas iniquidades.Cria em mim um coracao puro, o Deus, e renova dentro de mim um espirito estavel.Nao me expulses da tua presenca, nem tires de mim o teu Santo Espirito.Devolve-me a alegria da tua salvacao e sustenta-me com um espirito pronto a obedecer.Entao ensinarei os teus caminhos aos transgressores, para que os pecadores se voltem para ti.Livra-me da culpa dos crimes de sangue, o Deus, Deus da minha salvacao! E a minha lingua aclamara a tua justica.O Senhor, da palavras aos meus labios, e a minha boca anunciara o teu louvor.Nao te deleitas em sacrificios nem te agradas em holocaustos, se nao eu os traria.Os sacrificios que agradam a Deus sao um espirito quebrantado; um coracao quebrantado e contrito, o Deus, nao desprezaras.Por tua boa vontade faze Siao prosperar; ergue os muros de Jerusalem.Entao te agradaras dos sacrificios sinceros, das ofertas queimadas e dos holocaustos; e novilhos serao oferecidos sobre o teu altar.(Salmos, 51) Pode conter: Confeitos de Chocolate, Balas de Amendoa, Gotas de Chocolate, Confeitos em formato de coracao, sais de banho... DESPERDICIOO desperdicio e uma das principais razoes pelas quais osrestaurantes, bares, padarias, lanchonetes, nao conseguem atingir suas
comemoracoes, etc., incluir uma margem de seguranca edeterminar a quantidade de cada item.Tenha uma reuniao semanal com a gerencia Discuta odesperdicio e identifique oportunidades para reduzi-lo. Defina uma meta semanalde contencao de desperdicio e comunique a equipe. Ao final do periodo, comparea quantidade efetiva de residuos em relacao ao projetado.Os residuos sao alimentos/insumos que voce comprou, pagou,mas nao geraram receita. Cuide para que eles fiquem perto de zero.FONTE(BANAS BLOG)
preparo.Quando preparar uma ficha tecnica, seja tao preciso econsistente quanto puder. Inclua, tanto quanto forem possiveis, os elementosque desejar.Porem existe alguns elementos que sao obrigatorios em umaficha tecnica, conforme a seguir:- Nome e Titulo do item ou prato Exemplo: Filet au Gratin(filet gratinado)- Informacoes sobre o rendimento (expresso de formaconhecida: peso total, volume ou porcoes). Exemplo: 500 gramas o prato / 1porcao- Informacoes sobre a porcao de cada prato, expressas em umaou mais forma (itens (contagem), volume, peso). Exemplo: cada porcao: 500gramas / 4 itens- Nome dos ingredientes, expressos em detalhe, especificandovariedade, marca ou regionalidade (conforme necessario). Exemplo: aipim (aipim= mandioca) / mandioca "brava"- Medida dos ingredientes, expressa em uma ou mais formas(contagem, volume, peso). Exemplo: 500 gramas de aipim / 4 unidade de batatasgrandes- Instrucoes para a preparacao dos ingredientes, o verbodeve estar sempre no infinitivo, algumas vezes incluidas com o nome doingrediente, outras vezes no modo de preparo: Exemplo: 500 gramas de aipim embrunoise / cortar 500 gramas de aipim em brunoise.By Silvio dos Santos-