Primeiros 10 minutos: 10 colheres de cha de acucar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Voce nao vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o acido fosforico corta o gosto. 20 minutos: O nivel de acucar em seu sangue estoura, forcando um jorro de insulina. O figado responde transformando todo o acucar que recebe em gordura (E muito para este momento em particular). 40 minutos: A absorcao de cafeina esta completa. Suas pupilas dilatam, a pressao sanguinea sobe, o figado responde bombeando mais acucar na corrente. Os receptores de adenosina no cerebro sao bloqueados para evitar tonteiras. 45 minutos: O corpo aumenta a producao de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroina).50 minutos: O acido fosforico empurra calcio, magnesio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de acucar e outros adocantes aumentam a excrecao de calcio na urina, ou seja, esta urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE. 60 minutos: As propriedades diureticas da cafeina entram em acao. Voce urina. Agora e garantido que pora para fora calcio, magnesio e zinco, os quais seus ossos precisariam.. Conforme a onda abaixa voce sofrera um choque de acucar. Ficara irritado. Voce ja tera posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas nao sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farao falta ao seu organismo. Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se nao puder evita-los, modere sua ingestao! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece! Fonte:http://tarcisiopersonal.blogspot.com.br/2012/04/o-que-acontece-quando-voce-bebe-uma.html Treinamento de forca combinado com treinamento cardiovascular. Mas sera que esse exercicio ajuda a emagrecer? Sim! Um treinamento intenso pode gastar em apenas uma hora muitas calorias, alem disso, esse tipo de treino pode alterar o metabolismo, fazendo com que a pessoa gaste mais calorias ao longo do dia e nao so durante os treinos. E ainda tem mais beneficios por ai. O treinamento com cordas fortalece os musculos, aumenta a resistencia de forca, melhora o sistema cardiorrespiratorio, a coordenacao motora e o equilibrio. Tambem beneficia a regiao do core (os musculos do tronco). E pessoas sedentarias podem iniciar esse tipo de treino? Pode sim, mas e importante fazer uma avaliacao fisica antes. E e claro, nunca se deve fazer sozinho. Existem tecnicas especificas para cada movimento (e velocidade). Tambem e importante manter uma postura correta para evitar lesoes. A recomendacao e pratica-lo de duas a tres vezes por semana, para se ter bons resultados. Saiba mais: (75) 8841 6069 www.beninhopersonal.com Criacao: Clebson Moreno Foto: Rogerio Rocha Voce sabe que a agua e a principal substancia de mecanismos transportadores do corpo?Ela carrega nutrientes, elimina toxinas, transporta secrecoes internas (hormonios, por exemplo), regula a temperatura corporal, hidrata a pele e melhora o funcionamento intestinal.Todo mundo precisa de pelo menos 2 litros de liquidos por dia e um pequeno deficit nessa quantidade, podera fazer voce se sentir cansado, doente, ter caibras ou problemas intestinais.Agua e essencial para atletas e esportistas, principalmente sob temperaturas quentes ou umidas. Um treino pesado sob o calor pode facilmente eliminar de 5-8% do seu peso corporal, resultando na diminuicao