Resiliencia: A arte de ser feliz.(Profa. Sonia Cassano Palestrante Motivacional)A palavra resiliencia, do latim resilio, significa voltar ao estado natural.Para a fisica, material resiliente e aquele que volta ao estado normal depois de sofrer uma pressao. Para as Ciencias humanas, resiliencia e a reacao positiva frente as adversidades. Resiliencia e habilidade, e saber lidar com situacoes adversas, e um estado de espirito. E habilidade circunstancial e podera ser de alto ou baixo nivel. Pessoa 100% resiliente seria super-heroi. Dificilmente alguem suporta tudo. Por exemplo: em situacao de doenca a pessoa gerencia muito bem a situacao. A mesma pessoa ao enfrentar problema no trabalho, arranca os cabelos e tem um chilique. Tudo depende do estado emocional e dos recursos disponiveis para lidar com cada situacao. Portanto, podemos dizer que a pessoa esta, e nao e, resiliente.A pessoa resiliente e aquela que decidiu interpretar a adversidade como uma circunstancia e um aprendizado da vida e escolheu a inteligencia e a esperanca em vez de desesperar-se e colocar-se no papel de vitima. (Eduardo Carmelo)Resiliencia e uma competencia que pode ser desenvolvida e aprimorada.E preciso querer aprender a superar as adversidades e desafios com o maximo de competencia, sabedoria e saude possivel. Existem pessoas com predisposicao, maior ou menor, para alcancar a resiliencia. A pessoa resiliente aprende a transformar desanimo em persistencia, descredito em esperanca, obstaculos em oportunidades, tristeza em alegria. Influencias recebidas: formacao genetica, sociocultural e personalidade.A mulher tem algumas habilidades que a tornam mais resiliente que os homens. A polivalencia e uma delas e e a capacidade que a mulher possui de lidar com varios papeis, tarefas e situacoes ao mesmo tempo. Outro fator e o maior preparo cognitivo, afetivo e comportamental para lidar, enfrentar e ate mesmo superar as adversidades da vida pessoal e profissional.No geral as pessoas resilientes apresentam as seguintes caracteristicas: Sao autoconfiantes acreditam em si e naquilo que sao capazes de fazer.Gostam e aceitam mudancas encaram as situacoes de estresse e adversidade como um desafio a ser superado.Tem baixa ansiedade e alta extroversao sao abertas a novas experiencias e formas de fazer as coisas.Tem autoconceito e auto-estima positivos conseguem administrar seus sentimentos e suas emocoes em ambientes imprevisiveis e emergenciais.Sao emocionalmente inteligentes conhecem suas emocoes, sabem administra-las, sabem automotivar-se, reconhecem emocoes em outras pessoas e sabem manejar relacionamentos.Sao altamente criativas procuram constantemente por inovacoes.Dispoem de uma eficaz capacidade de resposta mantem altos niveis de clareza, concentracao, calma e orientacao frente a uma situacao adversa.Seja voce uma pessoa resiliente e seja muito mais feliz! ESCOLHA SER FELIZ(Sonia Cassano PALESTRANTE MOTIVACIONAL)Charles Chaplin ja dizia um dia sem rir e um dia desperdicado e o Dr. Frans Alexander, Psicanalista do Instituto de Psicanalise de Chicago completa "o carater liberador do riso e um meio de extravasar as tensoes do dia-a-dia e de se evitar as doencas psicossomaticas".De fato, os pensamentos humoristicos fazem maravilhas no organismo, principalmente se levarmos em conta que o riso e a alegria estimulam a producao de endorfinas e regulam os niveis hormonais. Inumeros cientistas, filosofos, psicologos e outros profissionais descobriram que rir e o melhor remedio para a cura