thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens, poucas coisas sao tao humilhantes e seria uma tragedia se ela acreditasse nisso.Aprende que quando esta com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso nao te da o direito de ser cruel. Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce quer que ame, nao significa que esse alguem nao o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso.Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem, algumas vezes voce tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, voce sera em algum momento condenado. Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido, o mundo nao para para que voce o conserte. Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar para tras.Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao inves de esperar que alguem lhe traga flores. E voce aprende que realmente pode suportar... que realmente e forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que voce tem valor diante da vida!"William Shakespeare
31o aniversario das aparicoes da Virgem Maria (Rainha da Paz) em Medjugorje, Bosnia-Herzegovina.Mae de todos os viventes, Rainha da Paz, rogai por nos!Para saber mais, click no link abaixo.Nossa Senhora Rainha da Paz BONNASSSI'S COIFFEUREUCLIDES DA CUNHA, 85 GONZAGA ,SANTOSFONE: 3288-2852 PEELING DE DIAMANTE! Inverno. A procura por peelings aumenta nesta estacao do ano. O inverno e a melhor epoca para quem deseja se submeter a tratamentos faciais que promovam a renovacao celular. Isso porque a pouca exposicao solar garante o aumento da eficacia do procedimento. Por Redacao Clube Vida ModernaO Peeling de Diamante e um dos peelings mais procurados no inverno pelos famosos para amenizar rugas, linhas de expressao e acabar com as manchas. O procedimento e realizado com uma caneta a vacuo, que possui uma ponteira de diamante de varias espessuras. As ponteiras sao trocadas conforme o nivel de abrasao na pele. O peeling pode ser realizado junto com tratamento antiage ou hidratacao, pois a pele esta fina e receptiva aos principios ativos dos cremes. A abrasao e esfoliacao estimulam a formacao de colageno, proteina natural da pele, que vem a ser a chave da elasticidade e do tonus facial. E um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele nos peelings quimicos ou usado isoladamente com bons resultados! Drenagem linfatica com pressao muito suave, lenta e ritmica, principalmente no abdomen da gravida.Entretanto, gestacao de risco dependera do consentimento do medico; e de risco ou nao, a preferencia e nao realizar a drenagem no abdomen ate que se complete os tres meses de gestacao, como forma de evitar a inducao do aborto.Vale tambem para os meses restantes, principalmente apos o sexto mes, como forma de evitar a inducao ao parto.( A drenagem linfatica nao elimina "gordura" pela bexigaO objetivo da drenagem linfatica manual e reduzir o acumulo de linfa, (oliquido em excesso entre as celulas ou os residuos metabolicos, (lixo), que oorganismo nao precisa), em determinadas areas do corpo, atraves de manobrasespecificas que irao drena-la para os vasos linfaticos, onde esses aencaminharao de volta para o coracao.De volta ao coracao, a linfa entra novamente na corrente sanguinea, passapor todos os orgaos inclusive pelos RINS, onde ai e filtrada e excretado oexcesso de liquidos ou toxinas a bexiga.A perda de liquidos corporal ajuda a diminuir centimetros e a melhorar oaspecto da celulite, mas nao significa que se perdeu gordura ou emagreceu,eliminou inchacos.Sonia Paiva Esteticista compartilhou a foto e texto de Esteticistas( facebook ). VIDA QUANDO SE VE, JA SAO SEIS HORAS QUANDO SE VE, JA E SEXTAFEIRA QUANDO SE VE, JA TERMINOU O ANO QUANDO SE VE,PASSARAM-SE 50 ANOS AGORA E TARDE DEMAIS PARA SER REPROVADO SE ME FOSSE DADO ,UM DIA, OUTRA OPORTUNIDADE EU NEM OLHAVA O RELOGIO SEGUIRIA EM FRENTE E IRIA JOGANDO, PELO CAMINHO, A CASCA DOURADA E INUTIL DAS HORAS... DESSA FORMA EU DIGO: NAO DEIXE DE FAZER ALGO QUE GOSTA DEVIDO A FALTA DE TEMPO, A UNICA FALTA QUE TERA, SERA DESSE TEMPO QUE INFELIZMENTE NAO VOLTARA MAIS. -MARIO QUINTANA- Cientistas daLeiden University Medical Center, na Holanda, e
da Unilever, no Reino Unido,atestaram que de fato, acucar em excesso causa rugas. Eles mediram o acucar em600 homens e mulheres e descobriram que quanto mais envelhecida aaparencia deles em relacao a idade, maior era a taxa de glicose no sangue.Mas nao vamos ficar tristes, da para tentar reverter esse quadro, diminuindo oconsumo das guloseimas acucaradas!Na foto, o consumo excessivo de alimentos com alto IG, as fibras de colagenoficam endurecidas como doces caramelados. Ao se moverem, logo se esbarram e sequebram. E isso se traduz em rugas e flacidez diante do espelho. Veja mais nolink:http://saude.abril.com.br/edicoes/0266/nutricao/conteudo_103559.shtmlSonia Paiva Esteticista compartilhou a foto E TEXTO de Esteticistas ( Facebook ).
Durante verao, o calor combinado com uma alimentacao mais desregrada aumenta os casos de calculo renal em 33% de acordo com a Secretaria Estadual da Saude de Sao Paulo, saltando de 1200 casos para 1600 nos meses quentes. Esse numero e alarmante principalmente para o sexo masculino, que e mais afetado por esse problema. "Qualquer pessoa pode ter uma crise provocada por calculos renais, mas existem pessoas que ja estao predispostas geneticamente a ter esse problema. Algumas pessoas tem disturbios na hora de absorver minerais no intestino, o que facilita o acumulo desses nutrientes nos rins", diz o urologista Roberto Eid Maluf, do Hospital Santa Cruz. Conheca quais sao os principais viloes da estacao que favorecem a formacao das pedrinhas. Calor e hidratacao O calculo renal tem mais facilidade em se formar no clima quente. Mas, por que isso acontece? De acordo com o urologista Roberto Eid Maluf, e mais comum sofrer com pedras no rim nessa epoca devido ao maior indice de transpiracao que ocorre durante os dias com temperatura elevada, deixando a urina mais concentrada e cheia de sais minerais. "Nessas condicoes, o rim tem mais dificuldade de trabalhar, o que pode levar a formacao de calculos", diz o urologista.A hidratacao e a principal maneira de se proteger da formacao de um calculo no rim. Quanto mais agua bebermos, mais o nosso sangue circulara e ficara diluido, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que nao sao mais necessarios em nosso organismo.Segundo o especialista, a ingestao de liquidos fica muito abaixo do esperado durante todo o ano, mas os problemas acabam aparecendo apenas no verao. "Muitas pessoas passam o dia inteiro sem tomar agua sem saber como isso prejudica os nossos rins e aumenta as chances de calculos renais". Para saber a quantidade de agua indicada para ser consumida basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de liquido por dia. Pode ser agua, cha, agua de coco, sucos e tudo que hidrate e refresque. Alcool, o inimigo Uma das cenas mais comuns no calor e ver alguem pedir uma cerveja gelada. Mas, depois da sensacao refrescante do liquido descendo pela garganta, qualquer tipo de bebida alcoolica passa a desidratar o nosso organismo. "O alcool e o grande vilao do verao, pois da a impressao de matar a sede, mas na verdade esta nos deixando cada vez mais desidratados."Alem disso, o alcool inibe um hormonio antidiuretico produzido pelo organismo, chamado vasopressina. Esse hormonio faz o corpo reabsorver certa quantidade de agua existente na urina, impedindo a desidratacao. "Com o alcool na corrente sanguinea, toda a agua que seria reaproveitada e excretada, facilitando a formacao de microcristais nos rins", diz Roberto Maluf. Cuidado com o sal Os alimentos que consumimos tem papel fundamental para a saude de nossos rins durante o verao. "O numero de pessoas que sofrem com pedras no rim e maior em paises desenvolvidos, onde a alimentacao e mais rica em proteinas e sal", explica o urologista.Refeicoes como churrasco, feijoada e os
famosos petiscos dos bares, como o camarao e o pastel, que sao mais consumidos durante as ferias de verao, sao bastante nocivas aos rins, ja que tem excesso tanto de sal como de proteinas. "As pessoas devem ter consciencia de que comer feijoada e churrasco com muita frequencia nunca fara bem ao nosso corpo", diz o especialista.O sodio contido no sal impede a absorcao de calcio pelo organismo. Como e desse mineral que sao formados 70% dos calculos renais, a ingestao de sodio contribui muito para a formacao dos calculos. As proteinas facilitam o acumulo de acido urico nos rins, que corresponde a 10% dos casos de pedras no rim. Escarola, espinafre, chas preto e cha mate, alem de chocolate tambem agem negativamente para a formacao de calculos, pois possuem fosfato. Quem ja tem tendencia deve evitar.Do outro lado da balanca, estao o suco de limao e o suco de laranja, que alem de hidratar, possuem citrato, uma substancia que inibe a formacao de calculos renaisDerrube os mitosHa algum tempo atras, uma dieta pobre em calcio era aconselhada para todas as pessoas que tinham predisposicao a ter calculos renais. Mas quem continua acreditando nisso, pode estar piorando ainda mais o problema. "Novos estudos mostram que consumir alimentos ricos em calcio nao age diretamente na formacao de calculos. Na verdade, nao se sabe exatamente por que, mas o calcio protege os rins de problemas", diz o urologista Roberto Maluf.Outro componente que antes era inimigo da dieta e agora passou para o lado dos aliados da saude dos rins e o tomate. Os medicos achavam que o oxilato de calcio contido nas sementes dessa fruta poderiam contribuir para a formacao de pedras nos rins. Mas recentes estudos mostraram que as sementes de tomate so tem 1% dessa substancia, o que nao e o bastante para provocar maleficios aos rins. Alem disso, o tomate possui quantidades significantes de citrato, mesma substancia encontrada nos frutos citricos, que impede a formacao de pedras.
pesada ou forte pressao, aconselhavel autorizacao medica antes. Reduz o estresse, dores, a depressao e o mau humor; a coordenacao motora e a condicao muscular melhoram devido o aumento da mobilidade e a sensacao de solidao muitas vezes e atenuada pelo toque das massagens e pelas conversas mantidas em cabine, um sinal de atencao e carinho do profissionalSonia Paiva Esteticista compartilhou a foto e texto de Esteticistas ( Facebook ).
besta sanguinaria. Com os avancos na anoes jogo obedecer nosso avanco encomendas para os proximos niveis de experiencia e aprender novas habilidades. O jogo e um bando de fracos comecam a discutir e acabar com um exercito de guerreiros e os mestres artesaos.habitado por monstros mais fortes niveis mais profundos do mundo virtual ira encontrar materiais raros que sao usados para projetar e fabricar edificio especial os itens mais poderosos. Cada mapa e gerado aleatoriamente, o que obriga os jogadores a chegar regularmente com novas estrategias de desenvolvimento e de defesa. Os autores a certeza que usado em um jogo de Anoes interface de usuario permite facil controle de grandes grupos de anoes, sem ter que gerir manualmente todos os relatorios de trafego.Fabricante: Paradox DevelopmentEstilo: Estrategia / AventuraPlataforma: PC Tamanho: 6.2 GB Ano de Lancamento: 2012 Formato: ISO Avaliacao: 8.6 Midia: DVD Release: FLTIdioma: Ingles DOWNLOAD DO GAME LINKS INTERCALAVEIS: TORRENT: BitShare: TurboBit: RapidGator: Uploaded:
entre os revolucionarios americanos e ingleses. Segundo a Ubisoft, a nova engine vai permitir que centenas de soldados aparecam animados na tela ao mesmo tempo, alem de incluir mudancas nas estacoes do ano que alteram a mecanica geral do jogo.Fabricante: FromSoftwareEstilo: Acao / RPG Ano de Lancamento: 2012 Formato: ISO (XGD3) Avaliacao: 9.7 Dashboard: 15574 Regiao: FREE Desbloqueio: LT 2.0 / + Release: iCON Kinect: Nao Suporte Online: Sim Idioma: Portugues DOWNLOAD DO GAME LINK INTERCALAVEIS: TORRENT: BitShare: TurboBit: RapidGator: Uploaded:
Mais completo, divertido e realista do que nunca, a serie Desafio Caca ganhou uma reputacao como a melhor simulacao de caca para consoles. Comportamento animal realista, uma variedade de ambientes, armas, animais, plantas, equipamentos de caca e habilidades para desbloquear, leaderboards online, treinamento em tiro em alvos fixos e moveis ... todos se reunem para oferecer uma experiencia de jogo unica que ira encantar os novatos e experientes cacadores, bem como jogadores olhando apenas para experimentar algo novo. Fabricante: Bigben Estilo: Simulador / TiroPlataforma: PC Tamanho: 5.5 GB Ano de Lancamento: 2012 Formato: ISO Avaliacao: 8.5 Midia: DVD Release: SKIDROW Idioma: Ingles DOWNLOAD DO GAME LINKS INTERCALAVEIS: TORRENT: E muito comum hoje o escurecimento das axilas, seja por fatores hormonais ou por depilacao. E um fator que muito incomoda as mulheres por isso trago hoje mais um produto testado por mim e varias de minhas clientes que vai te ajudar a acabar com esse problema!Eu estou falando do Desodorante Antitranspirante (Rollon) da Linha Soft Green da Herbalife, o produto e excelente para acabar com as manchas escuras das axilas alem de controlar a sudorese durante todo o dia deixando a axila bem sequinha e livre daquele odor desagradavel, ele protege 24hs! Para os homens que possuem o suor bem mais forte e intenso que as mulheres ele e super recomendavel!O produto tem cha verde que possui acao antioxidante e calmante. Aqui em casa e na minha clinica e super requisitado, somos fa de carteirinha desse produto!Teste voce mesmo o produto, eu tenho certeza... voce nao vai se arrepender! O uso excessivo do celular pode representar um grande perigo para a beleza feminina pois pode causar alergias e ate o aparecimento de rugas na pele.Porem esses riscos oferecidos pelo aparelho podem ser minimizados com alguns cuidados no dia a dia, simples e facil. Confira!RUGASFicar com a cabeca baixa para olhar em direcao a tela do celular pode causar as temidas rugas. Alem de prejudicar a postura, a posicao pode gerar flacidez e rugas na regiao do queixo e pescoco. Por isso, e fundamental dar a mesma atencao atribuida ao rosto para as duas regioes que sao as primeiras a apresentar os sinais causados pelo envelhecimento. Outro problema provocado pelo celular sao os temidos pes-de-galinha, que surgem quando a pessoa aperta muito, e com frequencia, a regiao dos olhos para conseguir enxergar textos ou imagens bem pequenas na tela do aparelho.OLHEIRAS A luz de LED emitida pelo visor dos celulares pode influenciar no sono, na pele e ate mesmo no humor de uma pessoa. Por conta disso, e extremamente importante reduzir a luz do ambiente, assim como os ruidos e sons do dispositivo na hora de dormir. Alem disso, vale a pena deixar o celular bem longe da cama neste momento, ja que os toques de mensagens, e-mails e whatsapps atrapalham a qualidade do sono, que precisa ser sereno, tranquilo e sem interferencias. Tambem e importante investir no uso de cremes especificos para a regiao dos olhos para evitar a presenca de olheiras e bolsas.ALERGIASDecorrente de diversas substancias que, quando entram em contato por
longos periodos com a pele, provocam coceira e vermelhidao, a dermatite acontece por dois tipos de metais presentes nos celulares: o niquel e o cromo. Uma maneira eficaz de proteger a pele do atrito com os componentes da parte externa do aparelho e apostar no uso de capinhas e peliculas, desde que sejam tomados alguns cuidados especiais com elas. As capas sao muito uteis, mas o plastico, a borracha e o couro presentes nelas tambem podem provocar a dermatite de contato, por isso, a dica principal e dosar a utilizacao do dispositivo no dia a dia. ACNE Com mais bacterias do que um vaso sanitario ou a sola de um sapato, o celular deve ser higienizado sempre que possivel para impedir que a pele sofra com doencas ou infeccoes. Isso porque a soma das bacterias com a maquiagem - responsavel por obstruir os poros - e o suor resulta no surgimento de cravos e espinhas na pele. Para fugir do problema, a dica e adotar os famosos fones de ouvidos durante as ligacoes ou optar pela limpeza do aparelho, com agua e 40% de alcool.MANCHAS As alteracoes na tonalidade da pele podem aparecer quando o celular e usado por muito tempo e acaba esquentando na lateral do rosto. O calor excessivo do dispositivo pode provocar eritema (coloracao avermelhada) na pele e aumentar a producao de melanina, que favorece o surgimento de manchas. Por essa razao, a recomendacao e dar preferencia ao viva-voz para promover conversar mais longas e sempre evitar o calor local, revezando o lado do rosto sempre que houver necessidade. Vale lembrar que o protetor solar nao e uma boa solucao neste caso, pois eles protegem a pele da radiacao ultravioleta, mas nao do calor. Fonte: Site Terra
Sao muitos os programas de culinaria que estao no ar, mas recentemente descobri um na GNT, um programa com a filha de Gilberto Gil, Bela Gil uma nutricionista super diferente das convencionais e la ela da super dicas de alimentos e receitas que podem ser consumidos tranquilamente por quem esta de dieta ou querendo uma vida saudavel sem deixar de comer!Vale a pena conferir!!!Essa receitinha caseira eu consegui la, da so uma olhadinha... Ingredientes para o macarrao:1 copo de farinha de trigo integral2 colheres de sopa de farinha de trigo branca2 ovos caipira1 pitada de salQueijo parmesao para servirModo de preparo do macarrao:Misture todos os ingredientes ate formar uma massa homogenea. Deixe descansar por 10 minutos. Abra a massa na maquina propria para macarrao. Passe na maquina novamente para cortar no formato desejado para a massa. Cozinhe na agua fervente com sal e azeite. Deixe ferver por 7 a 10 minutos e escorra com a ajuda de uma peneira ou escorredor de macarrao. Coloque um fio de azeite para nao grudar. Sirva com o queijo ralado. Tempo total de preparo do macarrao: 30 minutosIngredientes para o molho vermelho:2 colheres de sopa de azeite de oliva 3 cenouras, descascadas e cortadas em pedacos medios 12 beterraba grande, descascada e cortada em pedacos medios 12 cebola picada 2 dentes de alho picado 1 colher de cha de vinagre de maca ou de arroz2 colheres de sopa shoyu 3 copos de agua 1 colher de sobremesa de oregano seco 1 folha de louro 1 pitada de noz-moscada2-3 colheres de cha sal marinho 12 xicara manjericao fresco picado + 1/4 de xicara para o finalModo de preparo:Aqueca o azeite em uma panela de fundo grosso em fogo medio. Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 5 minutos, ate que as cebolas fiquem translucidas. Adicione a cenoura, a beterraba, a agua, o oregano, a folha de louro, sal, manjericao e tampe a panela. Deixe ferver. Em seguida, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 30 minutos, ate que os vegetais estejam bem macios. Bata a mistura com um misturador vertical ou um misturador habitual e ajuste o tempero se necessario. Adicione a outra metade do manjericao picado e leve ou fogo por mais 5 minutos e sirva.Tempo total de preparo do molho vermelho: 40 minutos.Bom Apetite! O carboidrato e um nutriente essencial para uma alimentacao equilibrada.Fazer dieta com grande restricao de carboidratos, como a da proteina, faz com que vc perca peso, mas nao e saudavel para o organismo. Os carboidratos sao essenciais para dar energia ao corpo e disposicao para encarar o dia e a noite.Recentemente foi feita uma pesquisa pela Universidade Hebraica de Jerusalem que comprovou que consumir carboidrato apos as 18:00h, na quantidade adequada, e bom para a saude. Esse estudo aponta que o ganho de peso nao esta relacionado ao carboidrato consumido a noite e sim a qualidade da alimentacao no restante do dia, ao sedentarismo e ao exagero na quantidade de alimentos consumidos.A ingestao diaria de carboidrato recomendada para um adulto e de 150g,
o que equivale a a aproximadamente dois pegadores de macarrao. A macarronada pode ser muito nutritiva e so incluir acompanhamentos como proteina (carne vermelha magra, peixe ou frango ) e legumes.
Um jantarzinho pra la de bom na sexta feira sem sair da dieta!* 100g de salmao cru* 1 Colher de sopa de alcaparras* 1 Xicara de cha de couve-flor* 1 Xicara de cha de vagem* 1 Colher de sopa de file de anchova em conserva* 1 Fio de azeite* Pimenta vermelha flocos* 1 Dente de alho amassado* Sal* Pimenta do reino moida na hora* 1 Colher de sopa de cebola roxa fatiadaModo de Preparo: Numa panela com agua fervente coloque a vagem por alguns minutos, retire ainda crocante e coloque na agua gelada. Escorra e reserve. Junte a anchova, o alho, a pimenta vermelha em flocos, o azeite e misture bem. Adicione a couve-flor e misture bem. Adicione a couve-flor e misture bem. Leve ao forno ate comecar a amolecer, cerca de 15 minutos. Tempere o salmao com sal e pimenta do reino. Tire a assadeira do forno e coloque o salmao com a couve-flor, volte para o forno e asse ate o salmao ficar opaco, cerca de 10 minutos. Sirva com vagem e cebola roxa, temperada com shoyu. Ontem a dica da noite do Espaco Aline na nossa pagina do Facebook, foi os cuidados com a pele no inverno. Se nos adultos corremos o risco do ressecamento da pele nesse periodo de outono/inverno, imagina a pele da crianca ou do bebe que e ainda mais sensivel e fragil!Nesse periodo a pele costuma ficar ressecada, avermelhada e pode ate descascar, no caso das criancas e possivel que se formem placas vermelhas que cocam muito e acabam descamando a pele dos pequenos. Por isso e fundamental tomar alguns cuidados.O corpo das criancas e mais sensivel e as defesas ainda nao estao bem fortalecidas, por isso o cuidado dos pais e fundamental para a saude das criancas no inverno, principalmente os bebes. Gripes, resfriados e pele ressecada sao os principais problemas que as criancas enfrentam nas epocas de frio. Os recem-nascidos correm um grande risco de ter hipotermia, e muito importante ficar alerta para a temperatura do corpo das criancas no inverno, mas nao exagere demais nas roupas. Para saber um pouco mais veja as dicas de cuidados com bebe no inverno. - O primeiro deles e a hidratacao via oral atraves dos liquidos, como agua e sucos naturais, especialmente o de laranja que contem muita Vitamina C e ajuda a evitar o resfriado, que contribui e muito para o ressecamento da pele. Nos sabemos que a hidratacao comeca de dentro para fora por isso essa e uma etapa fundamental para a saude do seu filho (a).- Chas quentinhos nesse tempo ajudam a manter o corpinho aquecido.- Labios: Os bebes babam muito, isto e normal, dentes nascendo e a falta de controle da saliva faz os pequeninos ficarem sempre babados. Nosso papel como pais e estar sempre com uma toalhinha e evitar que a roupa da crianca fique muito encharcada, mas com todo esse processo de baba e seca os labios podem ficar rachados no inverno, devido ao vento e a temperatura baixa. A melhor solucao para o problema e passar protetor labial ou