A desfibrilacao e a cardioversao eletrica sao procedimentos terapeuticos que salvam vidas e seu uso nao se limita apenas a profissionais da area da saude, podendo ser utilizados tambem por leigos treinados em situacoes selecionadas (desfibrilacao externa automatica DEA). Estudos demonstram que em 85% dos pacientes que apresentaram Taquicardia Ventricular (TV) e Fibrilacao Ventricular (FV) e que foram tratados com desfibrilacao precoce tiveram preservadas suas funcoes cerebrais e cardiacas.A desfibrilacao eletrica e um procedimento terapeutico que consiste na aplicacao de uma corrente eletrica continua NAO SINCRONIZADA, no musculo cardiaco. Esse choque despolariza em conjunto todas as fibras musculares do miocardio, tornando possivel a reversao de arritmias graves como a TV e a FV, permitindo ao no sinusal retomar a geracao e o controle do ritmo cardiaco.A cardioversao eletrica e um procedimento na maioria das vezes eletivo, em que se aplica o choque eletrico de maneira SINCRONIZADA, ou seja, o paciente deve estar monitorado no cardioversor e este deve estar com o botao de sincronismo ativado, pois a descarga eletrica e liberada na onda R, ou seja, no periodo refratario.Um cuidado importante no momento da desfibrilacao, e checar se o botao de sincronismo esta DESATIVADO, pois como em situacoes de FV/TV nao temos o registro de onda R e se o aparelho estiver programado para cardioverter, o choque nao sera administrado.IndicacoesA desfibrilacao eletrica e indicada apenas nas situacoes de FV e TV sem pulso,A cardioversao eletrica e indicada nas situacoes de taquiarritmias como a fibrilacao atrial (FA), flutter atrial, taquicardia paroxistica supraventricular e taquicardias com complexo largo e com pulso.Tipos de DesfibriladoresDesfibrilador externo automatico (DEA)- utilizado por leigos no atendimento a PCR. O equipamento quando corretamente instalado no paciente, tem a capacidade de ler o tracado eletrocardiografico e indicar ou nao o choqueO modulo Cardioversao esta embutido no aparelho de desfibrilador. A diferenca e que para se ter a modalidade de cardioversao eletrica, deve-se acionar o botao de SINCRONISMO do aparelho e manter o paciente monitorado nele. A correria do dia a dia muitas vezes impede que as pessoas criem uma rotina de exercicios. Por isso, o FitSugar separou cinco dicas simples para voce se manter motivado, mesmo quando tudo o que voce quer fazer e nao sair de casa ou devorar um prato de batatas fritas, deixando a boa forma de lado.Entenda sua personalidadeSe voce e daquelas pessoas que amam comer, seja honesto com voce mesma sobre esses habitos alimentares. Voce pode pedir o seu prato predileto, mas dedique-se a comer metade do que comia antes. Aos poucos voce vai se adaptar e resistir as vontades.DesacelereSe voce acha que sua vida esta muito movimentada, tente ser um pouco mais devagar e beba bastante agua. Muitas vezes vale mais a pena ser racional e fazer as coisas de forma pensada, nao na pressa. Desta forma voce tera uma vida mais saudavel e feliz.Faca um planoFica mais facil quando voce planeja uma rotina para entrar em forma. E so tomar a decisao e coloca-la em pratica. Comece se aquecendo, assim voce nao corre o risco de se machucar, e treine com intensidade. Ate suas