thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
para divulgacao visual com faixas.Trio eletrico Furia possui excelente sonorizacao para atendimento a bandas completas. Trio eletrico utilizado para realizacao de caminhada de evangelizacao na cidade de Carapicuiba.Trio Eletrico Furia em evento de carnaval no bairro do Cambuci com o Bloco da Ressaca .Amplamente utilizado por blocos de Carnaval, por sua praticidade e seguranca durante o trajeto.Trio eletrico ideal para eventos religiosos como caminhadas, procissoes , evangelizacoes , marcha para Jesus entre outros Trio eletrico em evento religioso da Sexta feira santa na cidade de Guarulhos.Trio Eletrico Furia - que realizou o evento no centro de Sao Paulo Mulheres em Movimento.Trio Eletrico Furia - que realizou acao de venda junto a empresa Sky na cidade de Jundiai.
Trio Eletrico Fenix II foi montando em cima de um caminhao Ford tamanho 3/4, possui uma palco com 02 andares .Outro diferencial muito apreciado por contratantes que necessitem de um palco com dimensoes maiores e que o Trio Eletrico Fenix II tem a possibilidade de abertura de suas laterais do palco inferior. Trio Eletrico Fenix II foi montando em cima de um caminhao Ford tamanho 3/4, possui uma palco com 02 andares .Outro diferencial muito apreciado por contratantes que necessitem de um palco com dimensoes maiores e que o Trio Eletrico Fenix II tem a possibilidade de abertura de suas laterais do palco inferior. Trio eletrico ideal para eventos de medio porte, para sonorizacao ao vivoTrio Eletrico Fenix II foi montando em cima de um caminhao Ford tamanho 3/4, possui uma palco com 02 andares .Outro diferencial muito apreciado por contratantes que necessitem de um palco com dimensoes maiores e que o Trio Eletrico Fenix II tem a possibilidade de abertura de suas laterais do palco inferior. Trio eletrico Fenix II e o veiculo escolhido para participou da Campanha do Agasalho da cidade de santos , percorrendo toda a orla da baixada Santista , arrecadando agasalhos. Trio Eletrico Fenix II foi montando em cima de um caminhao Ford tamanho 3/4, possui uma palco com 02 andares .Outro diferencial muito apreciado por contratantes que necessitem de um palco com dimensoes maiores e que o Trio Eletrico Fenix II tem a possibilidade de abertura de suas laterais do palco inferior. Este foi o trio eletrico que esteve junto com o entao candidato a Deputado Federal Sergio Reis, percorrendo todo o estado de Sao Paulo.Trio Eletrico Fenix II foi montando em cima de um caminhao Ford tamanho 3/4, possui uma palco com 02 andares .Outro diferencial muito apreciado por contratantes que necessitem de um palco com dimensoes maiores e que o Trio Eletrico Fenix II tem a possibilidade de abertura de suas laterais do palco inferior. Trio eletrico que participou da carreata de inauguracao da Otica Diniz da cidade de Aruja. Quem Somos? Somos a empresa de locacao de trios eletricos que atende aos ensaios das escolas de samba no Anhembi, que atende a inumeros eventos de escolas de samba do estado de Sao Paulo, somos fornecedores de trios eletricos para diversas prefeituras e somos responsaveis por tres anos consecutivos de sonorizar o maior e mais tradicional bloco de carnaval do litoral de Santos, o Carnabonde.A GFF atende a anos consecutivos a conceituados e tradicionais blocos de carnaval de SP (Banda do Candinho, Bloco da Ressaca, Bloco dos Grones, Bando 7, etc...) alem disso possuimos uma ampla experiencia comprovada e satisfatoria por onde passamos, estamos a sua disposicao para lhe atender!Possuimos uma ampla frota de carros de som, mini trios , trios eletricos e o unico Bonde da Alegria um veiculo exclusivo uma replica do bondinho da cidade de Santos. Voce que busca muito alem de um valor justo, mas sim um servico de qualidade, prazer em conhece-lo !!! Somos a GFF Eventos e queremos voce como nosso cliente!www.gffsomeventos.com.brgffsom@gmail.comTel.(11) 2475-3035 | 2408-0458 | 2440-7049 Trios
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Nos ainda nao conheciamos esse Museu e eu estava particularmente curioso para visita-lo. Nao sei quantos de voces ja o conhecem, mas esse eh um museu que reabriu suas portas em 2006 (estava em reforma desde 2000), e eh simplesmente indescritivel. Ele abriga uma das mais famosas obras de Monet - Les Nympheas ou Waterlillies - em 2 saloes ovais imensos, onde sao ocupadas por essas pinturas. Alem disso ele abriga uma colecao absurda de pintores do inicio do seculo (Renoir, Modigliani, Cezanne, Utrillo, etc.), alem de estar abrigando agora uma retrospectiva de Paul Klee, um pintor abstrato dos anos 20.Com esse banho de cultura matinal, a tarde fomos visitar o shopping do La Defense, que eh imenso e tem todas as melhores lojas (de shopping,) sem o frio cortante de Paris. Almocamos numa das brasseries do shopping e voltamos a tarde para o hotel, para fechar as malas pois acabou a moleza e amanha estamos voltando a noite. Ainda temos o dia de amanha para fazermos os ultimos passeios, mas a tarde ja vamos para o CDG. Nosso ultimo jantar na Franca, foi um revival de 28 anos atras. Na epoca, um dos melhores restaurantes que fomos na nossa lua de mel foi o Le Souffle. Repetimos hoje 28 anos depois. Apesar da excelente comida e dos souffles espetaculares, nao podemos inclui-lo como um dos melhores. Mas foi um final de festa divertido, pois na mesa ao lado, tinha um casal de mineiros nouveau riche, pedindo Beaujolais. Depois de chamar o garcon com o tradicional pliss (please em mineires), achou o Beaujolais bastante cheirosinho. Depois dessa, os aromas do meu Bordeaux Pessac Lignan 2006 foram para o brejo. Saimos um pouco ao sul da regiao de Beaune e fomos para Cote Chalonaise e Maconaise, atras de cidades medievais. Tournous, a primeira, as margens do Rio Saone eh linda e vale a visita. Hoje eh feriado na Franca, 1o. de maio e pegamos uma feira de comida e roupa no meio da cidade. Das igrejas ate agora visitadas a Eglise de St. Philibert eh a mais bonita ate agora, datando do final do seculo 9. Lojinhas que rodeiam a igreja romanica e ainda uma feira de antiguidades para aplacar a ansiedade feminina.Depois o maximo: Brancion, em cima de uma colina, uma cidade medieval intocavel, com estabulo no meio da praca e castelo do seculo X. A duzia de casas que rodeia o castelo no alto de uma colina, mesmo com a chuva fina e o frio que voltou, fazem a paisagem parecer medieval e um cavaleiro templario pronto a aparecer a qualquer momento.St. Gengoux le Nationale apesar de medieval nao vale a pena. Dai, rumamos mais 20km ao sul para Macon, o centro do vinho branco do sul da Bourgogne. Bonitinha, ao lado da Riviere du Saone, com uma bonita Eglise de St. Pierre (1875), mas nada demais. O top do dia foi Tournus e Brancion.Jantamos em casa, a nossa traditional salada com chevre (cada dia eh de um tipo diferente), juntamente com outro Marsanges 1er. Cru soh que esse era 2007.
Aqui vao algumas informacoes que registrei e que passo a todos. Podem ja ser conhecidas por alguns, e talvez por outros nao:1) A definicao de CLOS = eh uma parcela entre muros;2) Um dos terroirs mais famosos daqui eh o Le Montrachet. Para lembrar, o Batard Montrachet (nao se pronuncia o t), Batard = bastardo, mas nao sei da origem;3) Os vinhos Poully Fuissee variam na faixa entre 20 e 28 euros, nao tem 1er nem grand cru.. O proprio vendedor de Macon disse que o melhor Poully Fuisse chega aos pes de alguns Montrachet e Mersault4) Precos de TOPs na Lavinia (mais barato e mais caro, em euros, com as safras em parenteses)- Petrus = 1.660 (2001) e 5.500 (1989)- Cheval Blanc = 391 (2004) e 1.050 (1998)- Haut Brion = 390 (1999) e 2.070 (1989)- Margot = 400 (2004) e 1.770 (1990)- Chateau Latour = 410 (2004) e 1500 (1990)- Chateau Lafitte-Rotschild = 690 (2006) e 1990 (2000)- Mouton-Rothschild = 370 (1978) e 5500 (1959)- Chateau de le Puy = 105 (1988) e 5525 (1917)5) A Nicolas eh mais cara em tudo e tem bem menos opcoes e qualidade do que a Lavinia. Alguns achados na Nicolas:- Chateau Montrose = 75 (2004)- Cos DEstournel = 97 (2004): Parece que essa safra de 2004 nao foi boa pois Cheval Blanc mais barato era o 2004 a 391, enquanto que o 2005 eh 1.1506) A classificacao Cru Bourgeois que eu pensava que era uma alternativa BBB aos crus de Bordeaux, na verdade eh uma classificacao paralela unica da regiao do Medoc. Somente eles eh que utilizam isso, o resto de Bordeaux (Pauilliac, St. Estephe, Margaux, Pomerol, etc) nao segue essa classificacao. Decidimos iniciar o dia fazendo um passeio cultural, mas o museu estava fechado hoje (vamos amanha, eu conto depois).Ai saimos caminhando nas Tuilleries, Opera, Madeleine, Rivoli, Eglise Madeleine, Blvd St. Germain e St. Michel, almoco num italiano otimo (Terrazza St. Germain, com Chianti Classico para variar). Depois do almoco as coisas melhoraram. Cada um foi para um lado. He he he he.Vera foi para Printemps e Lafayette e eu para Lavinia e Nicolas. Depois ainda tive saco de ir ao shopping do La Defense comprar as camisas de fut francais que meu filho pediu e que eu nao achava em nenhum Decathlon basico da vida. (a tal loja da Go Sport eh o bicho !!) .Bom, eu depois vou escrever um post soh de vinhos, mas a tal da Lavinia da de 10 em cima do Nicolas (eu fui no maior deles em Paris, que fica na Madeleine), que eh muito mais caro inclusive. Levei mais de uma hora no Lavinia e menos de 30 min. no Nicolas. Fiz meu dia na Lavinia, pois la tem um nez du vin para teste, com mais de 50 tipos de aromas, num blind taste, testei 3 aromas e...... acertei todos os 3. Mais algumas viagens dessa e comeco a entender um pouquinho disso. Quando os Grandes Magazins fechavam no final do dia, peguei a Vera e fomos jantar cedo num restaurante / bar
au vin, que haviam me dado a dica: LEcluse. Existem 5 em Paris, o maior eh o de Madeleine, mas fomos num, que fica numa praca minima, muito charmosa e com VARIOS restaurantes em volta que valem uma volta: Place du Marche de Saint Honore, perto da Place Vendome e Opera, muita gente e muito movimentado, sem turistas. Fora o Lameloise, incrivelmente foi a melhor comida e um dos melhores vinhos da viagem. Surpresa para os 2: steak tartare, risoto de espinafre com Roquefort e um Margaux Chateux Charmant 2004, redondo, mas teve que ser aerado antes, que caiu muito bem com tudo. O lugar eh imperdivel para amateurs de vin, tem uma carta de queijos e a maior selecao de vin au verre que ja vi nessa viagem.
Eh isso mesmo, nao eh todo dia que fazemos 28 anos de.....casamento !!! E por isso no dia dedicado a cidade perfeita para os amantes do vinho: Beaune, resolvemos extrapolar e almocamos num restaurante 3 etoiles do Guide Michelin: LAMELOISE, em Chagny a 10km de Beaune.Bom, nao eh preciso falar muito pois vou colocar as fotos para deleite dos meus amigos enofilos e gourmets, soh sei que encontramos o japa de novo.. Comida perfeita, amouse bouche incriveis e a sobremesa......bem a sobremesa nao tinha palavras. Foram 2 HORAS E MEIA DE ALMOCO !! Nao preciso falar mais nada. E o melhor eh que o chef nos enviou um presente surpresa pelos 28 anos de marriage, um millefeuille com uma placa em chocolate dizendo feliz Bodas de Niquel (em frances eh claro). E ainda tiraram uma foto nossa e nos deram de recordacao, tres gentil. Obviamente somente nesse momento eh que soubemos que era de Niquel o nosso aniversario.PS: um detalhe, o vinho que estava incluido no menu era o "da casa", da colecao Jaques Lameloise, branco e tinto de Hautes Cotes de Beaune Depois disso, a cidade perfeita: Beaune. Pequena, com 2 atracoes espetaculares: o Hospice de Beaune (Hotel de Dieu - 1443) que era um hospital e o Museu do Vinho, e um mundo de traquitandas relacionadas ao mundo do vinho por todas as ruelas da cidade que tem o formato espiral. Sem falar nas lojas espetaculares de vinhos, especialmente La Vinotheke e Marche aux Vins e uma loja, livraria, papelaria, enoteca, discoteca, etc., TUDO relativo a vinhos, mapas, guides, livros, e todos os gadgets de todas as marcas existentes, chamada LATHENEUM. Acabei fechando a loja as 7 da noite, pretendendo voltar, depois de quase 2 horas browsing around. Ah, ia me esquecendo que comecamos o dia, visitando a fabrica de mostarda Moutaderie Fallot, que eh uma das 4 ultimas moutarderies da Borgonha, mas a unica ainda familiar e a utilizar o moinho de pedra. Essas 4 fabricas de mostarda produzem 96% da producao francesa. Mostarda eh conhecida ha 3.000 anos atras e vem da India e China, e a flor se parece muito com esses campos amarelos de couza que estamos passando. Por incrivel que pareca os graos de mostarda sao provenientes do Canada. Depois vou contar outras curiosidades gerais em outro post.Jantamos uma saladinha em casa, terminando o Maranges. Comecamos o dia conhecendo as ruinas da Abbaye de Citeaux, onde os 42 monges que vivem la, fazem um delicioso queijo Citeaux, bastante famoso na Franca. Ela foi construida em 1098. A ordem Cisterciene, que eh uma radicalizacao dos principios beneditinos, foi fundada nesta abadia. A origem do nome da ordem, vem de Citeaux, antes Cisteaux, originalmente de Cistels, que eh uma planta aquatica encontrada na regiao. Por incrivel que pareca a Abadia foi praticamente destruida apos a Revolucao Francesa, onde as pedras de todos os predios foram vendidos para as casas dos habitantes proximos. Somente sobraram 2 grandes predios, O mesmo aconteceu com Cluny (que nao eh Cisterciene), nao existe praticamente nenhum predio em pe, e por isso acabei
desistindo de ir visita-la.Depois seguimos para Dijon para conhecer o famoso Musee de Beaux Arts, localizado no predio do Palacio dos Ducs de Bourgogne, onde ficam as tumbas de 2 deles e uma colecao interessante de artistas modernos, incluindo uns impressionistas basicos (Monet, Manet, Pissaro, etc). 3 estrelas do guide vert Michelin, imperdivel.Almocamos num restaurante bastante interessante em Dijon, o Dame de LAquitaine, pois ele fica localizado num sub-solo com arcos goticos, lindo e com uma comida surpreendente. O vinho foi um basico Nuit de St. Georges Les Damodes 2006, um bom terroir, mas nao era Cru, mas estava muito bom. O problema foi depois carregar a baronesa escadas acima. Depois do palacio fomos as ruas de pedestres comerciais e depois a um centro comercial proximo a Dijon (Quetigny) e acabamos jantando salada no shopping.
Obviamente ja escrevo esse texto em Paris, mas gostaria de contar/registrar algumas coisas que aprendi e ouvi durante os dias que estivemos em Bourgogne, por exemplo:1) Comidas tipicas da Bourgogne:- Volaille de Bresse - AOC- Bleu de Bresse (queijo com capa do brie e interior do Roquefort, da cidade de Bresse)- pain depices- oeuf meurrettes (ovos cozidos em pinot noir servidos poche em cima de uma torrada)- escargot- beouf bourguignon- coq au vin2) Na Bourgogne existem varias construcoes com um dragao (dragon) do lado de fora (Hotel de Dieu, Chateau de la Rocheport, etc), eles se chamam gueulard, pois a crenca era de que eles colocavam as doencas e a morte para fora da casa;3) Quem ja foi a Europa, visitando algum castelo, ja deve ter visto que as camas antigas de epoca eram todas pequenas/curtas. Ai, nos pensamos que todas as pessoas antigamente eram pequenas. NAO, Errado !! Na verdade as pessoas dormiam recostadas, quase sentadas no meio de varias almofadas. Isto porque, eles nao dormiam totalmente deitados pois assim as pessoas pensavam que estariam mortos !!;4) A expressao banho maria / bains marie vem da epoca de Moises, mas nao consegui os detalhes da estoria;5) O verdadeiro KIR eh com vinho Aligote e creme de cassis (o original nao serve com qualquer outro vinho branco);6) Quando se fala de Moutarde de Dijon, estamos falando de graos de mostarda 100% canadenses, enquanto que Moutarde de Bourgogne, uma parte dos graos sao franceses;7) Moutarde de Bourgogne = grao frances + vinho branco aligote; Moutarde de Dijon = grao canadense + vinaigre;8) A origem da palavra Armario, advem de armarius que eram os monges responsaveis por guardar os livros na biblioteca;9) A Abadia de Clairvaux, que tambem era cisterciene, foi transformada por Napoleao em prisao, e atualmente continua sendo a prisao de maxima seguranca na Franca, somente para penas altas;10) Vimos as pessoas bebendo um aperitif interessante: Monaco = cerveja, limonade (sprite) e granadine ou cassis; Distante 50 minutos de Beaune, Autun eh uma cidade romanica, com portais romanos e um incrivel Teatro romano que era para 5.000 lugares, ainda sendo utilizado. Visitamos tambem a Catedral de St. Lazaire de seculo12. Vale muito a visita. Depois rumamos para Chalons, industrial, nao vale a pena, almocamos numa brasserie BBB.A maior cag%&*ada da viagem: apos o almoco da brasserie em Chalons, quando tomei um pichet de 0,50cl. de Rully rouge, entrando no pedagio da auto route para voltar direcao Beaune, eis que somos parados por uma operacao Loi Seche (Lei Seca francesa he he he). O gendarme se aproxima do carro, nao pede nenhum documento ou para nos sairmos do carro, me da um saquinho plastico e pede pra eu assoprar. Eu com aquela cara de bu&#da, todo aguado, assopro pouquinho e o cara pede pra eu encher tudo, ja meio p&$to. E eu pensando vai dar me&#da. Com o saquinho cheio, ele engata num tubinho faz um teste, sacode, segundos de tensao que parecem horas, suor frio e.................diz pra mim, allez y (pode ir). Yeah !!!! E o pior eh que a Vera queria
tirar foto do cara !!! Depois dessa, precisava beber (e ir ao banheiro, eh claro). Rumamos para o Portes Ouvertes dos vignerons de Savigny-le-Beaune, a 7 km de Beaune, Cote de Beaune, uma graca, com direito a degustacao de vinhos a cada domaine uma ao lado da outra..Compra o copo de degustacao a 3 euros e sai andando/visitando/degusted/bebendo Vinhos 1er. Cru de Savigny 2001, 03, 05, e 07, cotados a uma faixa de 11 a 20 euros. Outra curiosidade foi o Chateau de Savigny com uma colecao de carros de corrida e avioes de Guerra (!!!J ) Depois dessa, terminamos nosso dia revisitando Beaune, andando nas ruelas de pedestres, algumas lojas abertas num domingo as 7 da noite. Voltamos pra casa, banho e retornamos a Beaune em linha reta para o jantar final da Bourgogne: La Ciboulette, cotado no guide Michelin. O unico restaurante ate agora cuja lingua nao era o frances. Lotado de turistas americanos e acabou sendo decepcionante apesar da comida honesta. Um detalhe interessante da carta de vinhos desse pequeno restaurante de Beaune: vendia um La Tache Romanee Conti 2006 a 790 E, e um Echezeaux DRC 2006 a 330 E. Boa pedida !
No canto externo, o tracado deve ficar reto, so com a ponta levemente inclinada5) Esfumar o traco do lapis com um pincel macio 6) Fazer um traco bem fininho de delineador7) Iluminar o canto interno dos olhos com um pigmento nude (ela usou o Nake, da M.A.C)8) Passar um lapis bege dentro dos olhos9) Nos labios, foi usado um blush cremoso nude com fundo levemente caramelo. Para quem nao tem esse produto em casa, ela recomenda o batom Kinda Sexy, da M.A.CSe vc nao tiver acesso a essa maquiagem, voce pode usar a que voce tiver porque o importante e ficar bonita!
Semana que vem eu apareco ta ...E por isso que eu amo vcs Pra nao dizer que nao postei nadaa ...Leia a proxima postagem* Sua primeira reacao:Sua segunda reacao:aFFE!! Nao tem nada a ver viiu?E so somar que da o numero do ano :O Consolo: Antes do mundo acabar, a gente vai sofrer um pouquinho !!Xeritos:) Garoto ErradoManu GavassiComposicao: Manoela GavassiAlguem pode me explicar o que eu facoPra nao me sentir assimEu ja comecei a perceberO efeito que voce tem sobre mimMeu coracao comeca a dispararSera que eu to pirando ou voce quer me provocar?Voce me olha e eu comeco a rirQuando o melhor que eu faco e fugirEntao me diz o que eu facoPra tentar te esquecerEu nem sei o que eu gostoTanto,tanto em voceSeu sorriso e o seu jeitinhoDe tentar me irritarSe tiver uma maneira vou tentar evitarEu juro eu faco tudo para eu nao me apaixonarSera que sao mesmo reaisOs sinais que eu percebi?Talvez eu esteja me iludindoE voce nao esteja nem aiMesmo assim eu continuo a imaginarEu e voce pra mim parece combinarEu sou a letra e voce a melodiaCom voce cantaria todo diaEntao me diz o que eu facoPra tentar te esquecerEu nem sei o que eu gostoTanto tanto em voceSeu sorriso e o seu jeitinhoDe tentar me irritarSe tiver uma maneira vou tentar evitarEu juro eu faco tudo para eu nao me apaixonarEu ja notei que tenho que tomar cuidadoPorque voce e o tipo certo de garoto erradoE so voce aparecerPra eu perder a fala e a confusao acontecerEntao me diz o que eu facoPra tentar te esquecerE me diz porque eu gostoTanto tanto de voceFoi seu sorriso e o seu jeitinhoDe tentar me irritarSe tiver uma maneira vou tentar evitarEu juro eu faco tudoEu juro eu faco tudoEu juro eu faco tudoPara eu nao me apaixonar Minhas desculpas gente!Foi porque meu PC deu problema e por isso fiquei esse tempo todo sem postar ta...Mas to de volta, vou postar com menos frequencia porque to estudando em turno integral, mas nao vou abandonar vcs nao viiu ?! Bem como iniciaram as aulas e tal...Resolvi ensinar como vcs aproveitarem a aula de Educacao Fisica ou Praticas Desportivas(tanto faz :/)Tem muita gente por ai que torce o nariz pras aulas de educacao fisica. Se voce e uma delas, para tudo! Saiba que os exercicios realizados durante a aula podem trazer uma serie de beneficios, inclusive ajudar voce a conseguir um corpo mais bonito!Handebol Especie de futebol com as maos, era jogado so por mulheres quando surgiu em 1915! Elas sabiam das coisas: uma aula de 50 minutos da modalidade pode ajudar a queimar de 300 a 400 calorias. Alem disso, o esporte deixa os musculos mais flexiveis e melhora a coordenacao motora do tronco e dos bracos. Como ha muito movimento com essa parte do corpo, o handebol e otimo para fortalecer a musculatura do biceps (o famoso muque) e do triceps (o musculo do 'tchau').Seja ativa e jogue tanto no ataque quanto na defesa. Assim, voce se movimenta mais pela quadra e, consequentemente, obtem mais beneficios!VoleiComo e
um esporte que nao exige correr (muito) de um lado para outro, o volei nao e campeao em queima de calorias: em uma aula de 50 minutos, da pra gastar de 200 a 300, em media. Mas, por outro lado, e o esporte perfeito para melhorar a coordenacao motora, estimular o crescimento da estrutura ossea e criar consciencia corporal. Sem contar o trabalho isotonico que quem joga e obrigado a realizar (quando se fica numa mesma posicao, sem movimento), que deixa os musculos durinhos. E, como tem muitos saltos, movimentos de braco e atividade na quadra, trabalha todos os grupos musculares. Otimo, nao?Os movimentos de impulso das pernas sao otimos para fortalecer o bumbum!BasqueteNascido nos Estados Unidos (onde mais?), e um esporte que envolve bastante corrida e, por isso, e uma excelente pedida para conseguir pernas de arrasar! A modalidade queima entre 300 e 400 calorias por aula de 50 minutos, alem de melhorar a postura e aumentar a firmeza muscular. Isso significa ficar longe da flacidez e, melhor ainda, da celulite! E, assim como os outros esportes grupais, melhora a coordenacao motora, aumenta a concentracao e desenvolve o espirito de equipe.Na hora de passar a bola para outra pessoa, rotacione o abdomen, para ajudar a trabalhar essa regiao.FutebolCorrer de um lado pro outro atras de uma bola da nisso: pernas e bumbum torneados e durinhos e ate 500 calorias a menos em uma aula de 50 minutos! Cada vez mais comum entre as meninas (oba!), pode ser jogado de duas maneiras: em salao e em campo. O mais pedido nas escolas e, claro, o futsal, que e praticado numa quadra menor e com menos jogadores. So evite se tiver alguma lesao nos membros inferiores (pernas e pes).Escolha as posicoes que exijam mais movimento. No futsal, jogue como ala e, no futebol de campo, como meio-de-campo. Ambas as posicoes permitem que se jogue tanto na defesa quanto no ataque.