thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
as maos palmas para cima, na lateral. HITOSASHI IPPON KEN Junta do dedo indicados, o mesmo que IPPON KEN. HIZA GERI Joelhada HIZA UKE Bloqueio usando o joelho. HOMBU DOJO Termo que se refere a Dojo central. HORAN NO KAMAE Posicao de prontidao, KAMAE, usado em kata onde uma mao cobre a outra. I: IAI-DO A arte de desembainhar e cortar com a espada. IKI Respiracao; o ato fisico de respirar. INASU Evasao de um ataque somente desviando o corpo da linha de ataque. IPPON KEN Golpe com a junta da segunda falange do dedo anular IPPON KUMITE Luta de um passo. IPPON NUKITE Golpe de punhalada usando apenas um dedo estendido. IPPON SHOBU Luta de um ponto, usado em torneios. IRIMI Penetrar, entrar. Situacao de luta muito proxima em que se desvia a defesa ou ataque do oponente para entrar. J: JIKAN "tempo". JIN-NO-KOKYU A respiracao do ser humano; o terceiro estagio da meditacao com respiracao. JIYU IPPON KUMITE Luta de um ataque, usando qualquer tecnica e anunciando qual vai ser. JIYU KUMITE luta livre. JIYU-WAZA Tecnicas livres. JO Bastao de madeira de 120 cm ( 4 pes). JODAN Posicao de nivel superior ( da espada, bastao,etc). JO-DORI Tecnicas para desarmar um oponente armado com bastao. JOGAI Sair da area de luta. JOGAI HANSOKU CHUI Terceira saida da area de luta. Da IPON ao oponente JOGAI HANSOKU Quarta saida da area de luta. Da sambom e consequentemente a vitoria ao oponente JOGAI KEIKOKU Segunda saida da area de luta. Da WASA-ARI ao oponente. JO-TAI-KEN Treinamento de bastao contra espada. JU O principio da flexibilidade; o aspecto salgueiro das tecnicas e da filosofia do Aikido. JUDAN Faixa preta de decimo Dan (o maior grau concedido). JUDO Sistema de arte marcial moderno criado por Jigoro Kano (1860-1938). JUJI UKE Bloqueio em X. JUJUTSU Sistemas japoneses de combate desarmado. JUN ZUKI O termo usado na WADO RYU para OI-ZUKI. JUTSU Tecnica. Denominava as artes marciais de combate (Jujutsu, Kenjutsu, Karate-jutsu) K: KACHI Vitorioso. (por exemplo, AKA KACHI) em torneios. KAGI ZUKI Soco em gancho,(Jion). KAISHO Mao aberta, se refere aos movimentos com a mao aberta ou que o punho nao esteja completamente fechado. KAKEJIKU Um pergaminho pendente. KAKE-TE Bloqueio ou defesa em gancho. (BASSAI-DAI) KAKIWAKE Bloqueio duplo frontal , com a parte externa do pulso, para um ataque como agarramento. KAKUSHI WAZA "Tecnicas secretas." KAKUTO UCHI Golpe com a partes externa do pulso, tambem conhecido como "KO UCHI." KAKUTO UKE Defesa com a partes externa do pulso, tambem conhecido como KO UKE. KAMAE Atitude; postura "combativa". KAMAE-TE Comando dado pelo instrutor para o aluno entrar em posicao. KAMI Deus, divindade, espirito divino, inspiracao sagrada, anjo guardiao, ser humano iluminado. KAMIZA A parte do dojo onde pergaminhos, fotografias do fundador, e outras coisas, sao mostradas. KANSHA Gratidao profunda e sincera. KAPPO Tecnicas de ressuscitar pessoas que sucumbiram a um choque ao sistema nervoso. KARATE Sistema de arte marcial moderno originado em Okinawa, introduzido ao mundo por Gichin Funakoshi (1868-1957). KARATE-DO Caminho das maos vazias. Modo de vida do Karate. Isto nao so implica o aspecto
da mente. MOKUSO meditacao MUNADORI Ser segurado na regiao do peito. MUSHIN Estado de integracao entre a mente e o corpo no qual a mente acha-se livre de ilusoes MAAI GA TOH distancia nao formal (incorreta) MAE Frente. MAE ASHI GERI Chutando com a perna dianteira MAE EMPI golpe de cotovelo para frente. MAE GERI KEAGE Pontape repentino dianteiro. Tambem MAE KEAGE. MAE GERI KEKOMI Pontape dianteiro profundo. Tambem MAE KEKOMI. MAE UKEMI tecnica para frente. MAKOTO Um sentimento de sinceridade absoluta e franqueza total que requer uma mente totalmente livre de pensamentos. MANABU Metodo de aprender imitando e seguindo o instrutor MANJI UKE Bloqueio ou defasa dupla, onde um braco executa GEDAN BARAI para um lado, enquanto o outro executa JODAN UCHI UKE (ou JODAN SOTO YOKO TE). MATTE "Espera". MAWASHI EMPI UCHI Cotovelada circula tambem conhecido como MAWASHI HIJI ATE. MAWASHI GERI Chute circular. MAWASHI HIJI ATE Cotovelada circula tambem conhecido como MAWASHI EMPI UCHI. MAWASHI ZUKI Soco circular. MAWAT-TE Comando do instrutor para os alunos se virar. MENKYU Sistema de atribuicao de Titulos(relacionado a uma arte marcial real)Kakuto Bu-jutsu. Data de 1600 para tras. Nao e um sistema de atribuicao de "Graus", pelo modelo militar. MIENAI "Eu nao pude ver." Indicacao dos juizes auxiliares sobre determinada tecnica. MIGI Direita. MIKAZUKI GERI Pontape crescente. MOKUSO Meditacao MOROTE UKE Bloqueio aumentando. Um braco apoia o outro com o punho. MOROTE ZUKI Perfurando simultaneamente com ambos os punhos. Tambem conhecido como AWASE ZUKI. MOTO NO ICHI "posicao original ." Comando do juiz para que os lutadores voltem as suas linhas iniciais. MUDANSHA Alunos que se preparam para exame de faixa preta. MUBOBI Advertencia por descuido com sua propria seguranca N: NAGARE Fluxo; fluxo ininterrupto de ki durante a execucao de uma tecnica. NAGE "Aquele que arremessa," o defensor que aplica a tecnica contra o atacante. NAOTE Voltar a posicao NEN Concentracao NUKITE "Mao de espada" NUNCHAKU Arma Okinawense que consiste em bastoes unidos por corda ou corrente. Foi originalmente utilizado pelos Okinawenses como instrumento de colheita para destrocar palha de arroz. O: OBI faixa que prende o uniforme de treino ONEGAI SHIMASU "Boas vindas dado ao aluno quando inicia a pratica OSAE UKE Bloqueio ou defasa para baixo. OTOSHI EMPI UCHI Golpe de cotovelo para baixo. OTOCHI OSAE UKE Defesa para baixo como TEICHO UKE em forma de pressao, tambem chamado de SHOTEI OSAE UKE OYAYUBI IPPON KEN Junta do dedo polegar. OYO WAZA Aplicacao da interpretacao das tecnicas de um KATA, variando de acordo com as condicoes do momento. R: REI Respeito, curvar-se abaixo do mais graduado REIGI Etiqueta. Manter e buscar sempre a etiqueta formal. Mesmo em uma luta manter sempre a senceridade. REINOJI DACHI Base em que os pes forman um L RENSEI Observar e criticar o desempenho dos competidores num torneio. RENSHI "Uma pessoa que dominou a si mesma." Um especialista das tecnicas daquele sistema S: SAGI ASHI DACHI Igual a GANKAKU DACHI ou TSURU ASHI DACHI. SAI Uma arma de Okinawa que e amoldada em forma de tridente com o dente do meio maior. SANBON KUMITE Luta
de tres passos. SANBON SHOBU Luta de tres pontos. Usado em torneios.. SANCHIN DACHI Postura ou base em forma circular. SASHITE Elevando a mao para golpear, agarrar, ou bloquear. SEIKEN junta frontal da mao formada pela articulacao do dedo indicador e anular. SEIRYUTO tecnica que usa a base do SHUTO, proximo a articulacao SEIZA Maneira correta de sentar formalmente sobre os joelhos SEMPAI O estudante mais antigo. SEN NO SEN Atacando no momento exato, nao deixando o oponente fazer nada. SEN SEN NO SEN Atacando antes dos ataques do oponente. Antecipando-os. SENSEI professor; mestre SHIAI Uma luta de uma competicao. SHIDOIN Instrutor assistente. SHIHAN Mestre Titulo dado ao mais antigo ou sabio dos professores. Professor dos professores. SHIKKAKU Desqualificacao. Expulsao de uma competicao.SANBON. SHIKO DACHI base ou posicao quadrada. Pes voltados para a lateral. Usado pelo Goju-ryu e Shito-ryu SHIRO Branca SHIZENTAI posicao natural - corpo fica relaxado mas alerta SHOBU HAJIME Comando para comecar uma prorrogacao de luta SHOBU SANBON HAJIME Comando para inicio de luta de tres ipons. SHOMEN Frente ou topo da cabeca. Tambem a frente de um Dojo. SHUGO Juiz principal chama os auxiliares com movimento de bracos. SHUTO TE O mesmo que SHUTO UKE. SHUTO UKE Defesa com a faca de mao. SOCHIN DACHI posicao estavel tambem chamado de FUDO DACHI. SOKUTO lateral ou faca do pe. SOTO (UDE) UKE Bloqueio ou defesa com a parte de fora do braco. SOTO YOKO TE O mesmo que UCHI UDE UKE. SUKUI TE O mesmo que SUKUI UKE. SUKUI UKE Bloqueio ou defesa escavando. SUWARI WAZA Tecnicas usadas a partir da posicao sentado. T: TAI SABAKI esquiva TAIMING GA OSOI parar a cronometragem TATE EMPI Golpe de cotovelo para cima. TATE URAKEN UCHI Ataque Vertical com a parte de tras do punho. TATE ZUKI Soco Vertical com a outra mao apoiando o braco TEIJI DACHI Base ou posicao com os pes formando um T TEISHO UCHI pancada com a palma da mao. TEISHO UKE Bloqueio ou defesa com a palma da mao TEISHO YOKO UKE Bloqueio lateral em kibadachi (Jion) TETTSUI UCHI Pancada de martelo KENTSUI. TOBI GERI Chute Saltando. TONFA Ferramenta de agricultura transformada em arma pelos Okinawenses TORANAI "Nenhum ponto" TORIMASEN "nenhuma tecnica pontuavel." Cancelamento de uma indicacao anterior. TSUKAMI WAZA tecnica de agarrar a arma(arma, perna ou braco)do adversario. TSUKI Soco em forma de punhalada TSURU ASHI DACHI Posicao do Grou, tambem chamado de GANKAKU DACHI e SAGI ASHI DACHI. TSUZUKETE Voltar a luta. TSUZUKETE HAJIME "Iniciar uma luta o arbitro da um passo atras em ZENKUTSU DACHI TUITE habilidades lutando. U: UCHI (UDE) UKE Bloqueio com a parte interna do antebraco. UCHI DESHI Estudante que vive em um dojo. Dedicando tempo integral ao treinamento e as vezes aos servicos pessoais do Sensei. UCHI MAWASHI GERI Dentro de um chute circular. UCHI YOKO TE O mesmo que SOTO UDE UKE. UKE Bloqueio ou defesa UKEMI WAZA tecnicas de traumatizar. URA ZUKI Soco subindo (mao invertida) URAKEN Atras das juntas dos dedos indicador e anular. USHIRO EMPI UCHI Golpeando com o cotovelo para tras. USHIRO GERI Chute
para tras. UTOSHI-UKE Bloqueio como tetsui, (Jion) W: WA-UKE Um bloqueio onde a mao percorre um caminho como se estivesse limpando uma parede a sua frente. No final inclinasse a mesma para fora. Defesa usada no kata Shimpa. WAZA Tecnicas WAZA ARI "Meio ponto" Y: YAMA ZUKI Soco em forma de U. (Bassai-Dai) YAME Pare! YOI preparar YOKO Lado. YOKO GERI KEAGE Pontape repentino lateral. Tambem chamado de YOKO KEAGE. YOKO GERI KEKOMI Pontape de punhalada. Tambem chamado de YOKO KEKOMI. YOKO MAWASHI EMPI UCHI Golpeando com o cotovelo para o lado. YOKO TOBI GERI pontape lateral voador. YORY ASHI Movimento simultaneo de pes YOWAI fraco YUDANSHA praticante graduado; faixa preta (qualquer grau) Z: ZANSHIN estado de reserva mental/ espiritual ZAREI cumprimento sentado ZAZEN meditacao sentado ZENKUTSU DACHI base avancada. 70% do peso a frente. ZENSHIN Posicao a frente atento a luta. retirado do site de Marcos Santolaia (http://www.marcossantolaia.xpg.com.br/karate/Karate%20Termos.htm)
Seisan e um dos Kata fundamentais da linhagem NahaTe seguido dos Kata Sanchin e Sanseru.Sua traducao e treze (13) as vezes sendo chamado de treze maos, nao sendo o correto. O significado do numero treze assim como sua origem foi perdido no tempo, sabe-se que e proveniente do estilo da garca branca de Fujian na China, talvez o original possuisse treze ataques ou tecnicas ou tenha algum significado religioso, ou simplesmente a traducao dos kanjis chineses tenha sido feito errado, a verdade e que nenhum pesquisador chegou a uma conclusao definitiva.E praticado em muitos estilos sendo levemente ou muito modificado em cada um deles, farei uma lista e comentarios em cada um dos principais.Toon Ryu Fundado por Juhatsu Kyoda treina a versao de Kanryo Higaonna que por sua vez aprendeu com o professor chines chamado Ryu Ryu Ko que e a fonte mais antiga deste kata (esta de modo simplificado, mas nao e de todo verdade essa informacao).Uechi Ryu -Fundado por Kanbun Uechi aprendeu com professor chines chamado Shushiwa do mesmo estilo de Fujian que Ryu Ryu Ko era professor (informacao tambem um pouco mais complexa que isso). Tem relativamente mais movimentos que as demais versoes desse Kata, interessante tambem que todos os golpes sao em Nukite.Goju Ryu Fundado por Chojun Myagi fez suas proprias modificacoes aprendeu tambem de Kanryo Higaonna. Essa versao se inicia pelo lado direito ao contrario das demais, mas isso se deve ao fato que todos os Kata da Goju Ryu iniciam assim.Ryuei Ryu Fundado por Nakaima Norisato aprendeu tambem com Ryu Ryu Ko (um pouco mais complexo que isso, mas servira como base de entendimento).Interessante que como os demais Kata desse estilo a base Sanchin e trocada pelo Shizen Dachi.Esses quatro estilos sao muito parecidos entre si, pois tem como base as tecnicas originadas de Fujian do estilo da garca branca, todos sao tidos como estilos representantes do NahaTe, o Seisan de cada uma e ligeiramente diferente. Uma analise por escrito creio que seria muito extensa e talvez nao passe a ideia exata do Kata, uma analise satisfatoria so pode ser feita com a demonstracao de cada um e seu devido significado Bunkai, demonstrando talvez o que cada Sensei quis codificar em cada uma das versoes.Outra versao muito importante e a do Sensei Sokon Matsumura, as vezes chamada de Seishan que significa meia lua. Uma explicacao bem complexa para esse nome tem haver com as fases lunares onde treze ciclos completam um ano lunar e as fazes da mare combinados com as meias luas crescente e minguante tem um ciclo de nascimento e poente perfazendo 13 horas e seus lados oeste e leste tendo haver com a movimentacao de direita e esquerda sendo combinadas com teorias do in/yo etc. Tudo nao passando de conjecturas minhas nao darei importancia para tal. Fato e que Matsumura criou sua propria versao desse Kata que entao passou do NahaTe para a cultura do TomariTe com as devidas modificacoes que determinam esse estilo.Farei uma lista dos estilos que praticam essas versoes.Shorin Ryu Existem varios RyuHa (algo parecido com substilo) da Shorin Ryu
com ligeiras modificacoes, mas todas as versoes sao provenientes de Matsumura, inclusive tendo o nome de Matsumura-no-Seisan em muitas delas.Uma modificacao clara nessa versao e que a abertura em vez do classico em Sanchin Dachi e realizada em Shiko Dachi caracterizando a mudanca para TomariTe.Shorinji Ryu o Seisan desse estilo tambem e a versao de Matsumura.Shotokan- um dos poucos Kata NahaTe presentes na Shotokan o Hangetsu, que e como seu fundador Gichin Funakoshi traduziu para o Japones a palavra Seishan, tambem significa meia lua. Muito parecida com a versao do Isshin ryu que difere um pouco das versoes Shorin, o Hangetsu da Shotokan inicia-se com a respiracao profunda tipica do NahaTe mas, tem as devidas modificacoes que o Estilo Shotokan pede, omitindo e as vezes modificando movimentos, um exemplo e o inicio em tres movimentos frontais geralmente realizado em sanchin modificado para a base Hangetsu da Shotokan, que nada mais e que um Sanchin mais aberto (simplificando).Wado Ryu- e a versao da Shotokan modificada, uma vez que seu fundador Hironori Otsuka foi aluno de Funakoshi.Shito Ryu- nesse estilo se praticam as duas versoes do Seisan, o Matsumura-no-Seisan, e o Seisan de Kanryo Higaonna uma vez que seu fundador Kenwa Mabuni foi aluno de Higaonna, alem de muitos outros Sensei de Okinawa, aprendendo muitos Kata sendo o estilo com o maior numero de Kata ensinados. Tendo muitos KaiHa pequenas mudancas entre cada grupo pode ser percebido mas nada muito berrante.Isshin Ryu- treinam a versao de Chotuko Kyan aluno de Matsumura, ligeiramente diferente das versoes Shorin. Diferentemente de todos os estilos onde sempre e um Kata avancado o Seisan e o primeiro Kata a ser ensinado na Isshin Ryu, uma mudanca interessante e que todos os golpes de mao sao realizados em Tate Zuki.Para finalizar, mas nao de modo satisfatorio ja que o assunto e extenso e complexo, tenho a dizer que as informacoes contidas aqui sao fruto de estudo e treino das diversas versoes do Kata e pesquisa pessoais ao longo de muitos anos. Nenhuma deve ser tomada como verdade absoluta, pois a historia dos estilos e dos Kata e bem mais complexa do que o exposto aqui, ha ainda muitos fatos e conjecturas omitidas por mim para uma melhor compreensao do texto, esse artigo deve ser lido apenas como um guia para o aumento do conhecimento do leitor e interesse para pesquisas mais profundas.Alguns videos que indico para melhor compreender as diferencas deste Kata nos diversos estilos.Nota: palavras em japones nao tem plural logo nao usei em palavras como Sensei e Kata, costumo ressaltar as palavras japonesas com letra maiuscula no seu inicio, nao usei uma regra especifica para o Romanji, escrevendo em regra propria.Eduardo SpenglerPraticante de KarateDo3o Dan Goju Ryu
Venho convidar todos interessados por um bom campeonato de karate shotokan. para participar do campeonato pernambucano de karate da FKEP( federacao de karate do estado de pernambuco )sera no centro de esportes e lazer Alberto santos Dumont em boa viagem no dia 31 de julhoOss - familia - ASKAM - divulgando aqui !! " contamos com todos "Informacoes e inscricoes > no dojo da askam centro de esportes e lazer Alberto santos Dumont em boa viagemSensei Manoel Laurentino Campeonato Pernambucanode karate Interestilos 2011dia 25 de setembrolocal: Ginasio de Esportes Geraldo Magalhaes - GeraldaoFEPEKI DEFINICOES Saudade e quando o momento tenta fugir da lembranca para acontecer de novo e nao consegue.Lembranca e quando, mesmo sem autorizacao, seu pensamento reapresenta um capitulo.Angustia e um no muito apertado bem no meio do sossego.Preocupacao e uma cola que nao deixa o que ainda nao aconteceu sair de seu pensamento.Indecisao e quando voce sabe muito bem o que quer mas acha que devia querer outra coisa. Certeza e quando a ideia cansa de procurar e para. Intuicao e quando seu coracao da um pulinho no futuro e volta rapido. Pressentimento e quando passa em voce o trailer de um filme que pode ser que nem exista. Vergonha e um pano preto que voce quer pra se cobrir naquela hora. Ansiedade e quando sempre faltam muitos minutos para o que quer que seja. Interesse e um ponto de exclamacao ou de interrogacao no final do sentimento.Sentimento e a lingua que o coracao usa quando precisa mandar algum recado. Raiva e quando o cachorro que mora em voce mostra os dentes. Tristeza e uma mao gigante que aperta seu coracao. Felicidade e um agora que nao tem pressa nenhuma. Amizade e quando voce nao faz questao de voce e se empresta pros outros. Culpa e quando voce cisma que podia ter feito diferente mas, geralmente, nao podia. Lucidez e um acesso de loucura ao contrario. Razao e quando o cuidado aproveita que a emocao esta dormindo e assume o mandato. Vontade e um desejo que cisma que voce e a casa dele. Paixao e quando apesar da palavra perigo o desejo chega e entra. Amor e quando a paixao nao tem outro compromisso marcado. Nao... Amor e um exagero... tambem nao.Um diluvio, um mundareu, uma insanidade, um destempero, um desproposito, um descontrole, uma necessidade, um desapego?Talvez porque nao tenha sentido, talvez porque nao tenha explicacao, Esse negocio de amor, nao sei explicar. Este documento raro e de grande importancia historica, escrito em chines, de autoria e data desconhecidas, continha uma compilacao de tecnicas, movimentos de katas, diagramas de defesa pessoal da luta de maos vazias praticada em Okinawa. Incluia tambem referencias a pontos vitais, estrategias de combate, musculacao, codigos eticos e de conduta para todo o praticante de artes marciais e finalmente ensinamentos de medicina natural.Todos os grandes mestres, Chojun Miyagi (Goju Ryu), Kenwa Mabuni (Shito Ryu), Gigin Funakoshi (Shotokan), Gogen Yamaguchi (Goju Kai) possuiam copias deste documento, considerado uma importante referencia nos livros que publicaram.O Bubishi cuja origem nao sabemos, apresentava-se na forma de uma compilacao de textos,
dai a possibilidade de existirem copias diferentes.As tecnicas nele representadas sao similares quer aos estilos de luta praticados no sul da China, quer as tecnicas praticadas nos primordios do Karate de Okinawa.So recentemente foram feitas as primeiras tentativas para a sua traducao para a lingua inglesa, possibilitando o seu estudo a um maior numero de interessados em todo o mundo.
dez maos"(ju dez, te = mao) Sochin 36 1m (so=robusto, vigor, energico, chin=suprimir, ficar calmo),"criando raizes" "paz inabalavel" Gojushiho-Dai 54 1m e 15s Exige movimentacao harmoniosa utilizando a energia do solo em neko-ashi, portanto exige muito equilibrio e giro do corpo, dominio de keito uke (cabeca de galo) e contra ataque utilizando-se da energia do corpo em deslocamento e de cima parabaixo.Considerado kata avancado, exige alto dominio de qualidade tecnica. "54 movimentos" forma longa Gojushiho-Sho 54 1m e 15s Transformacao de gojushiho-dai, kata que representa defesa contra ataque de bastao; transforma sua mao em uma espada,aplica-se defesa segura conjugada com eficiente contra - ataque; kata cujo treino e recomendado para aquele que domina as tecnicas de karate com maturidade. "54 movimentos" forma curta Hanguetsu 41 1m Trabalha tecnicas de respiracao lenta e movimentos em meia lua. "meia-lua" (han = metade , meio, guetsu = lua) Gankaku 37 1m Os movimentos deste kata lembra um grou apoiado sobre um pe em cima de uma rocha, pronto para lancar-se sobre sua presa. O equilibrio sobre uma perna so, o chute lateral e o chute com o dorso do punho podem ser devidamente desenvolvidos pela pratica deste kata. "Garca sobre a rocha" (gan=rocha, kaku = a garca sobre ) Empi 37 1m Este kata tem posicoes altas e baixas, leves e facilmente executadas. E otimo para praticar a rapida inversao das posicoes do corpo. " O voo das andorinhas " (en = passaro, pi = voo) Chinte 33 1m Treina tecnicas de mao que devem ser suficientes para livrar o karateka de ataques de lutadores mais fortes que ele. "tecnicas estranhas" , "maos estranhas" (chin = estranho, esquisito; te = mao) Unsu 53 1m Destinado a karatekas de alto nivel, seu dominio indica que o karateka esta preparado para qualquer tipo de acontecimento. Nuvem e maos (un = nuvem, su = mao) Wankan 17 45s Menor numero de movimentos "coroacao do rei" (wan=rei, Kan=corvo) Meikyo 32 1m Defesa contra bastao e salto triangular, que e considerada tecnica lendaria (sankaku-tobi). Sao extraidas todas as bases do kata heians, exigindo como espelho limpo o estado de serenidade, transforma estado de desvantagem em vantagem; para dominio desse kata exige-se alto dominio tecnico. "espelho limpo" ( mei = claro , kyo = espelho) Niju-Shiho 34 1m Treina alternancia de forca seguida de suavidade, velocidade seguida de lentidao. "vinte e quatro movimentos" Um Forte AbracoOss !! Topico: KATAS DE KARATE NOMES E SIGNIFICADOS