os adultos nao conseguem digeri-lo adequadamente, ocasionando gases (flatulencia) e ressecamento intestinal.Boa parte das pessoas, durante o desenvolvimento organico, deixa de produzir em quantidade suficiente a enzima lactase, que digere o acucar do leite (lactose). Acucar nao digerido no tubo digestivo fermenta e produz gases.Quando estudamos zoologia, vemos que nenhum mamifero adulto mama somente os seres humanos o fazem e tambem os animais que domesticamos, porque os acostumamos assim.Bebes alimentados com leite materno dificilmente tem intestino preso. Ja aqueles que recebem leite de vaca, especialmente quando nao bem diluido em agua ou quando acrescidos de farinaceos, frequentemente apresentam fezes ressecadas e colicas abdominais. As maes devem ouvir o medico pediatra a fim de receber as orientacoes alimentares mais adequadas. Massagens abdominais, no sentido horario, com oleo de camomila podem ser uteis para aliviar tais colicas.Algumas frutas, embora saudaveis de maneira geral, sao obstipantes, isto e, prendem o intestino. As principais sao a maca, banana maca, caju e goiaba.Os alimentos que favorecem o bom funcionamento intestinal sao aqueles ricos em fibras que nao sao absorvidas, como as verduras (folhas verdes), algumas frutas (laranja, mexerica, manga, mamao, uva, ameixa, figo, abacate), alguns legumes como o brocolis, sementes (linhaca), milho, mel e coalhada natural.Alguns chas sao excelentes estimulos para que o intestino se regule, como o senne (cassia angustifolia), porem com o uso continuado passa a nao ter o efeito que tinha inicialmente. E como se o intestino se acostumasse ao cha. Isso tambem ocorre com a maioria dos medicamentos laxantes e,por isso, estes so devem ser usados transitoriamente e com acompanhamento medico.O que de fato corrige a obstipacao intestinal funcional e a mudanca do ritmo de vida, alimentacao adequada, agua e caminhada diaria. Se existirem duvidas quanto ao tipo da sua obstipacao ou se ela nao melhorar totalmente com essas medidas voce devera consultar um medico.Num pais, onde se podem produzir tantos alimentos saudaveis, a globalizacao da alimentacao - desrespeitando as caracteristicas regionais - nos reduz a papa hamburguers de intestino preso e barriga estufada.A saude passa ao longe das cadeias de alimentacao rapida, desvia da esquina depressa com o sedentarismo e, calmamente, se senta para comer um bom prato de salada de agriao com azeite de oliva, oregano e manga. Esta servido?Noticia: Comida trash aumenta a FOME Revista VIVER Nutrilite Dez/05Um farto hamburguer e um grande copo de refrigerante tem tudo para garantir a saciedade por algumas horas. Afinal de contas, essa e uma refeicao que oferece proteinas, gorduras e carboidratos.Porem, ocorre o contrario quando ingerimos esse tipo de comida, tambem conhecida como trash.Apesar de hipercaloricos, os carboidratos presentes nesses alimentos tem alto indice glicemico, ou seja, logo depois de digeridos elevam rapidamente as taxas de acucar no sangue.A ausencia de fibras nessa refeicao contribui ainda mais para acelerar a liberacao de insulina no sangue. Para equilibrar essa situacao, o organismo responde com uma queda brusca de glicose (hipoglicemia) e e justamente nessa variacao que se da fraqueza e sensacao de fome, com o cerebro comandando que a pessoa volte a comer em menos de uma hora.Portanto, evite incorporar a sua dieta comida