Fotos do muralFABINHO ROSSI PRESIDENTE DO PMN DE UBATUBA PARABENIZA A INICIATIVA DO JORNALISTA ILDEFONSO MAGALHAES EM PRO CONSTRUCAO HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBA E COLOCOU O SEU PARTIDO A DISPOSICAO E VAI MOBILIZAR SEUS FILIADOS PARA COLHER ASSINATURAS MAGALHAES AGRADECEU O APOIO POIS O MOVIMENTO E DE UBATUBA E IMPORTANTE QUE TODOS OS PARTIDOS VENHAM SOMAR NESTA LUTA QUE SE INICIA O MOVIMENTO CRESCE A CADA DIA !!! Meus Amigos,Acabei de ler e assinar este abaixo-assinado online:MOVIMENTO POPULAR EM PRO HOSPITAL REGIONAL EM UBATUBAhttp://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184 Eu concordo com este abaixo-assinado e acho que tambem concordaras.Assina o abaixo-assinado aqui http://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184 e divulga-o por teus contatos.Obrigado.ILDEFONSO. .MAGALHAESEsta mensagem foi enviada por ILDEFONSO. .MAGALHAES (ildemagalhaes@yahoo.com.br), atraves do servico http://www.peticaopublica.com.br/ em relacao ao abaixo-assinado http://www.peticaopublica.com.br/?pi=P2011N17184 Refresque - se neste Verao...Nada melhor que um suco de frutas bem geladinho para enfrentar o calorzao.Sucos de frutas naturais sao excelentes opcoes para se refrescar, pois alem de otimas fontes de vitaminas ainda possuem antioxidantes que combatem os radicais livres gerados pela exposicao ao sol, evitando assim o envelhecimento precoce.Mas e preciso ficar atenta as calorias, pois o excesso pode acabar prejudicando o sucesso da dieta.Valor Energetico dos Sucos Naturais 200mlSuco de Limao 21 caloriasSuco de Melancia 28 caloriasSuco de Acerola36 caloriasSuco de Morango 47 caloriasSuco de Manga 48 caloriasSuco de Uva 50 caloriasSuco de Abacaxi 53 caloriasSuco de Maracuja 60 calorias Suco de kiwi 70 caloriasSuco de Laranja 116 caloriasFeliz 2012... Nos, nutricionistas gostamos muito de orientar aos nossos pacientes o consumo de saladas, devido as suas qualidades nutricionais, fibras e a diversidade de nutrientes. Alem disso, o consumo de salada e uma otima estrategia para as pessoas diminuirem o consumo de carboidratos pois aumenta a saciedade devido ao alto teor de fibras existentes e consequentemente a diminuicao do peso corporal.Mas sabemos que pessoas que nao tem habito de consumir essa refeicao acabam enjoando e muitas vezes ate desistem da reeducacao alimentar.Entao elaborei alguns molhos especiais que alem de variar o sabor das saladas, tambem vai atuar em nivel estetico, deixando sua pele mais firme, livre de linhas de expressao e rugas!!! Molho Antiinflamatorio12 dente de alho picado de forma bem miuda (altissimo poder antiinflamatorio)Suco de 12 limao (rico em vitamina C excelente antioxidante)1 colher de cha de azeite extra virgemPimenta do reino moidaMolho de Antiflacidez1 colher de sopa de iogurte natural de baixo teor de gordura (fonte de proteinas)1 colher de cha de azeite1 colher de hortela picada (acao antioxidante)Pimenta do reino moidaMolho Fotoprotetor1 colher de cha de catchup (rico em licopeno que ajuda a prevenir o envelhecimento causado pelo sol)1 colher de maionese lightSuco de 12 limao1 colher de cha de salsa picada1 colher de cha de azeite de oliva extra virgemPimenta do reino moidaMolho de AnticelulitePolpa de 12 maracuja (fonte de crisina - atua como modulador do estrogenio, o vilao da celulite)3 colheres de sopa de agua filtrada1 colher de cha de salsa picada (rica em potassio que ajuda na eliminacao de liquidos)Pimenta do reino moidaMolho Antienvelhecimento1 colher de sopa de polpa de acai (rica em antioxidantes)suco de 12 limao (vitamina C atua na sintese de colageno)1