Ha bem pouco tempo, nutricionistas, nutrologos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a area de alimentacao - inclusive eu - recomendavam moderacao no consumo de agua de coco, uma das bebidas mais populares nessa epoca do ano em que faz mais calor. Estavamos preocupados por ela conter frutose e gorduras saturadas, substancias que podem engordar e trazer alguns problemas a nossa saude, e por que achavamos que seus beneficios nao compensavam os seus maleficios. Confesso que mudei e ja indico a agua de coco para meus pacientes sem restricoes. Novas informacoes e pesquisas me levaram a mudar de opiniao em relacao a essa bebida, em especial sobre a reabilitacao da gordura saturada, que deixou de ser demonio depois de reconhecidas suas qualidades. Mistura especial A agua de coco e rica em vitaminas, minerais, aminoacidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiencia. A agua de coco apresenta uma associacao de substancias que a tornam especial mesmo quando comparada com bebidas produzidas pelo homen. Ela e rica em vitaminas, minerais, aminoacidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiencia. Seu conteudo eletrolitico (mineral ionico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral. Fonte site http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12560-agua-de-coco-traz-diversos-beneficios-a-saude O Brasil e um pais que apresenta um extenso litoral, por isso e comum que diversas pessoas visitem nossas praias todos os dias. Entretanto, e importante destacar que existem varios perigos no mar, que podem levar a varios acidentes. Vamos conhecer alguns deles? Geralmente uma pessoa que vive na regiao proxima a uma praia ja conhece a profundidade desse local, porem os turistas podem nao saber se aquele local e fundo ou nao. Esse e um fator extremamente importante e que causa muitos acidentes. O fundo do mar nao e plano e, por isso, existem locais mais rasos e outros mais fundos. E importante nao se aventurar muito e sempre se informar a respeito da profundidade. O ideal e nao ficar em locais em que o mar atinja acima da cintura.Alem da profundidade, deve-se tomar bastante cuidado com as rochas submersas. Diversos acidentes ja foram registrados, principalmente quando se mergulha nesses locais. Sendo assim, tenha um cuidado redobrado ao mergulhar no mar.Um dos maiores perigos estao relacionados com as chamadas correntes de retorno. Essas correntes sao resultado do retorno da agua para o alto-mar atraves de pequenos canais apos sua chegada atraves das ondas. Elas sao rapidas (em torno de 3 m/s) e podem levar uma pessoa rapidamente para o fundo. Sao reconhecidas por deixar a superficie do mar turbulenta e com aspecto de agua suja, alem disso, nesses locais, as ondas quebram com menor frequencia. Caso seja surpreendido por uma dessas correntes, o ideal e tentar ficar calmo e boiar ou, entao, nadar paralelamente a praia. Lembre-se de que nadar contra a corrente nao e uma boa ideia, uma vez que elas sao muito rapidas.Geralmente, em locais que possuem salva-vidas, as correntes sao sinalizadas. Quando observar placas de perigo, nao entre na agua. Lembre-se de que o