Projeto Gordura Zero http://wwwlifernandes06.blogspot.com/ E o almoco.uma super sopa... Cafe da ManhaLanches da manha salada de fruta e Torradas pra tarde com cafe com leite desnatado.Almoco Ola pessoal meu dia comecou assim as 6:30 da manha..caminhada de 45 minutos e 3.49 km... Entao bom dia.. Minha irma que tambem emagreceu ..e esta lindona..Minha amiga Magali que tambem fez uma transformacao se reeducando..Lindas... Ola galera, bom diaaaaa !!!!Entao hoje nao vou postar fotos do que vou comer...mais e bem igual a ontem...Vim pra falar que meu aparelho de ginastica Eliptico chegou..Ontem mesmo fiz 40 minutos e eliminei 425 calorias... Caracaaaaaaaaaa fiquei abismada e empolgada...Hoje como amanheceu chovendo, nao fui caminhar..porem claro..nao fiquei sem me exercitar...Fiz 35 minutos de aerobico no eliptico e torrei 325 calorias..Bom estou muuito feliz, proque em apenas 4 dias ja consigo ver resultados...Calma nao to falando na roupa , mais o mais importante em mim, no meu animo, disposicao e vontade de seguir cada dia mais a frente...Ha e outra...ontem fiz cachorro quente ..meu marido e meu primo comerao.. e eu? Eu nao ne e claro..Na verdade o cheiro e otimo, mais nem me deu vontade...Isto me da mais animo ainda...pois cada dia que passa me sinto mais motivada.Beijos galera... Ola Pessoal, tudo bom?Pois e galera..apos tentar varias dietas sozinhas..criei vergonha na cara e fui procurar uma nutricionista.Ela me passou bastante coisa pra eu comer ate, e eu que estava super desanimada..fiquei super feliz...Adorei o atendimento dela..conversei bastante..desabafei e falei a pura verdade.. A noite eu nao estava tendo controlee....A e mais uma pessoal..... Comprei um Eliptco..porque como parei a academia, estou caminhando todos os dias pela manha.. mais e dai? e se chove como fica?Fica em casa na preguica..? Naooooooo...Assim faco aerobico em casa..eeeeeeeeeeeeeeee.. Parabens pra mim...Estou super feliz..e creio que era isso que eu precisava..Alguem para ouvir minhas dificuldades....Estou super feliz..mais confesso..engordei um pouquinho mais do peso que postei pela ultima vez...Enfim vamos laa...Pesoo 75,2 kiloss...uiiiiiiiIMC 29,84 - Obesa ja..Quanto vou emagrecer: 23,200 kilos... E nao venham me dizer nada..pois eu vouu conseguirrrr...Entao dia 27/05 tem atualizacao de peso..vamos la... 15..14..13..12.....Bjus e ate a proxima. Bom pessoal..como tomei cafe a tarde com biscoitos integrais...conforme a nutricionista falou..cheguei em casa e as 19 horas jantei um prato raso de sopa( duas conchas pequena )... E o resultado? Bom estou super satisfeita e nao ataquei a geladeira... Muito feliz espero ver resultado..beijos e ate amanha.... ... enquanto existir Sol, existira Esperanca... ...pessoas que nem imagino que existem e que nem sabem que eu existo, me mostraram o quanto eu posso ajuda-las, dando tudo de bom que tenho para que elas possam sobreviver... Assim, usarei do meu talento para ajudar a salvar vidas, nao importe o quanto e o que eu tenha que fazer... Um dia, estarei do outro lado do mundo, vivenciado a vida de outros, aprendendo a sofrer de verdade... Voce pode nao saber do que estou falando, mas, sabes por quem estou falando... Esperanca, e Vida... e Sofrimento, e Liberdade ... Condenados sejam aqueles que vieram pra Matar... ... que assim seja... Compositor: Oliver, GunaroAlgo me Prende