O sedentarismo ganha cada vez mais espaco nodia-a-dia, as facilidades da vida moderna acaba gerando ou agravando problemasde saude. Manter uma boa alimentacao e realizar atividades fisicas sao orientacoesmedicas basicas para ficar longe das doencas. Como atividade fisica outransporte, pedalar proporciona condicionamento fisico e equilibrio. Andarde bicicleta traz beneficios fisicos e emocionais, contribuindo para uma boaqualidade de vida. Pedalar e uma das atividades mais completas, pois movimentao corpo todo. Algumas vantagens para quem pedala e a reducao do estresse, combatea depressao, emagrecimento, reducao do colesterol e triglicerides, entre outrosbeneficios. Atualmentealgumas academias apresentam uma proposta de ter uma modalidade chamada bikeindoor. Uma modalidade predominantemente aerobica que mais ganhou adeptos de varias idades e condicionamento fisico ao longo dos ultimos anos, criada nos Estados Unidos, em 1995 pelo ciclista sul africano Johnny G. Umamodalidade que proporciona alto gasto calorico, perda de peso, melhoria dafrequencia cardiaca, tonificacao das pernas e gluteos. A bike indoor pode seruma aliada para quem quer perder peso em pouco tempo, conquistando um corpobonito de forma saudavel. Nasaulas sao utilizadas bicicletas ergometricas ao som de musicas animadas, numa seriede movimentos de forca e velocidade. As bicicletas utilizadas sao ajustaveis, oque facilita o movimento e ajuda a conquistar resultados ainda melhores. Qualquerpessoa que nao tenha restricao medica para a pratica de exercicios pode fazer aaula de bike. Beneficios de pedalar | Create infographics Aliar educacao e tecnologia e a aposta de educadores para o aprendizado de alunos na rede publica de ensinoA sala de informatica da Escola Municipal Ismael por Deus abriga, dentre varios computadores de ultima geracao, alunos de todas as idades. Com equipamentos cedidos pela Prefeitura, criancas, jovens, adultos e ate idosos participam do projeto de inclusao digital fornecido pela escola.Com sistemas unificados e apropriados para o desenvolvimento pedagogico dos estudantes, os computadores estao disponiveis para que eles aprendam a ler e a escrever ja em um metodo modernizado. A iniciativa do projeto surgiu ha 2 anos e ja colhe resultados.O estudante Jose Ferreira, 63, comenta que devido ao fato de ter que comecar a trabalhar muito cedo nao teve a oportunidade de estudar quando mais jovem. Agora, com o projeto de inclusao, ele conseguiu aprender a ler e escrever em uma plataforma muito mais moderna. Com o computador para mim fica muito mais facil. Ja estou aprendendo duas coisas ao mesmo tempo: ler e escrever e mexer no computador, afirma.Nesse ambiente hi-tech, a coordenadora pedagogica da instituicao de ensino, Ana Paula de Araujo, afirma que a educacao atraves das novas tecnologias sao essenciais para o processo de aprendizagem do aluno. Segundo ela, os alunos ficam mais motivados e focados em aprender. No entanto, a coordenadora salienta que so vale levar essa tecnologia para a sala de aula caso esteja a servico dos conteudos programados para ensino, ao contrario so ira atrapalhar o aprendizado, completa. Com16,3Km de ciclofaixas e 75km de ciclovias para os ciclistas, muitos aderiram as bicicletas como meio de transporte e para o lazer aos fins de semana atraves doprojeto bicicletar que proporciona o aluguel da bicicleta para que ofortalezenses possam pedalar pela cidade. Uma grande iniciativa,