(newsletter)Edicao de junho de 2009http://www.fisiculturismo.com.br/newsletters/materias/cla_oleo_cartamo_omega_6_cl_la_gordura.phpCLA queima gordura, da mais forca e massa muscularArtigo da revista FLEX aponta estudos cientificos sobre o CLA, que nao e vendido no Brasil na forma sintetica e conjugada, mas apenas como CA, CL ou LA, na forma natural de oleo de cartamoInterpretacao do texto em ingles realizada por: Oksana Guskow (textoexato@gmail.com)==============================================CORPO EM FORMA COM CLAA revista FLEX, em materia de julho de 2008, escrita pelo PHD Jim Stoppani, traz esclarecimentos acerca da atuacao do suplemento CLA e diz que o produto esta de volta ao mercado gracas a inumeras pesquisas que demonstram os beneficios de seu uso: queima gordura, aumenta a massa muscular e, inclusive, a forca corporal.ACIDO LINOLEICO CONJUGADO - CLASegundo o autor, o acido linoleico conjugado, conhecido como CLA, esteve em alta no mundo da musculacao na decada de 90, e, vagorosamente, caiu no esquecimento, porque os atletas optaram por queimadores de gordura que ofereciam resultados rapidos e imediatos, a exemplo da efedrina.O termo conjugado refere-se, essencialmente, aos isomeros gordurosos do acido linoleico. Trata-se do acido graxo insaturado omega-6. Diferentemente das gorduras hidrogenadas insaturadas advindas de metodos realizados pelo homem e que fazem mal a saude, o CLA e naturalmente encontrado na gordura trans dos alimentos provenientes de animais ruminantes, sendo resultante do trabalho de bacterias.Comenta que, apesar de o CLA ser encontrado em produtos de origem animal como carne e leite, seus niveis tem caido drasticamente; que e estimado que, em carnes, caiu em torno de 75% (setenta e cinco por cento) nos ultimos quarenta anos, devido as praticas modernas adotadas nas fazendas e o modo de alimentar os animais; que alguns estudiosos especulam que o declinio dramatico dos niveis na dieta dos americanos pode estar interligada ao aumento da incidencia de cancer, doencas do coracao e obesidade.ESTUDOS E PESQUISASA reportagem explicita algumas das centenas de estudos acerca do CLA, mostrando que o produto promove a saude, a queima de gordura e o crescimento muscular. Tambem sugere que ajuda a evitar doencas do coracao, diabetes e ate mesmo certos tipo de canceres, tais como o de pele, o de mama e o de prostata e aparece como um potente antioxidante, anti-inflamatorio, auxiliar no aumento da imunidade e na densidade ossea.Em 1998, pesquisas do Colegio Americano de Medicina nos Esportes demonstraram que o uso do CLA por seis semanas e capaz de aumentar a massa muscular do braco em 5% (cinco por cento) com o ganho de 2,3kg de massa magra, alem de elevar em 30% (trinta por cento) a forca aplicada no leg press. Apos mais oito semanas, a forca dobrou. Os que haviam ingerido placebo no mesmo periodo nao viram diferenca alguma em seus musculos, apenas colocaram mais 15% (quinze por cento) de forca no leg press.Um estudo realizado no ano de 2000 pelos cientistas de Norway evidenciou que o uso do CLA por doze semanas levou a perda de 1,8kg e, simultaneamente, o ganho de 1,4kg de massa muscular. Por outro lado, aqueles que tomaram o placebo ganharam 1,4kg de gordura, nao havendo qualquer modificacao muscular.Uma pesquisa sueca de 2001 mostrou pessoas