da aula de ingles foi a minhavez. Ela me ensinou movimentos basicos que eram extremamente dificeis de executar.Movimentos que eu nunca havia feito antes, como controlar e levantar os arcosdos pes, por exemplo. E, em pe, parada, eu suava e segurava a respiracaotamanho o esforco que eu tinha de fazer para simplesmente alinhar meu corpo elevantar os arcos dos pes.Devo ressaltar que eu nao erasedentaria mas estava lidando com musculos do meu corpo que ainda nao conhecia,nao tinha intimidade e sequer considerava poder controlar.No comeco foi muito dificil. Lembrode suar, sofrer e pensar que era muito chato ficar tentando acordar musculos emexer ossos e articulacoes que dormiam ha anos.Depois ficou mais dificil ainda.Aparentemente, quanto maior seu controle sobre seu corpo, mais dificeis seraoas posturas que voce tera de executar, nao por serem posturas mais complexas,mas porque voce devera faze-las melhor que antes.Imagine que voce deve sentar-se depernas cruzadas, com as palmas das maos unidas em frente ao peito e fechar osolhos. Simples, nao? Talvez, mas se voce esta aprendendo Iyengar Yoga e sua professorae uma perfeccionista viciada em alinhamento, vai ser bem mais complexo. Imagineque voce deve distribuir o peso do corpo sobre os isquios, os ossos de apoioque voce nunca percebeu que tinha porque nunca sentou-se direito. Depois disso,concentre-se em manter o sacro (um conjunto de vertebras fundidas a quem vocenao havia sido apresentado antes) alinhado com a coluna lombar e as outrascolunas ate o topo da cabeca. As escapulas devem ficar encaixadas, o pescoco alongado,as costelas devem ficar perpendiculares ao chao, sem saltarem para fora. Tenterelaxar os olhos, os pes e nao contrair nada. Esse esforco devera trazerrelaxamento. Nao se esqueca de respirar. So que parece que quando voce consertauma coisa, outra sai do lugar. Respirar e a ultima de suas preocupacoes.Como eu disse, vai ficando cada vezmais dificil, mas o que muda e sua forma de encarar a dificuldade. Passei a veros desafios como necessarios para a saude do corpo, e passei a nutrir umagrande vontade de evoluir na pratica. Yoga significa uniao e busca unir ocorpo, a mente e o espirito. A principio, e realmente incrivel como temos pouco controle sobrealguns musculos, como se a mente e o corpo nao se conhecessem apesar de moraremna mesma casa. O Yoga os apresenta e os estimula a interagirem entre si,criando oportunidades para que eles se ajudem a evoluir.Aprendi a ter paciencia com meucorpo e a compreender suas limitacoes. Comecei a buscar o equilibrio entre seesforcar para evoluir e a respeitar a necessidade de descanso. Hoje sei que preciso acordar meu corpo,tira-lo da zona de conforto, tolerar algumas dores para alongar musculos queestavam quase atrofiados. Descobri quemeu corpo faz parte de minha personalidade e de quem sou. Que meus medos,insegurancas e ego estao impressos na forma como me sento, ando e falo. E semudo a forma como me movo, mudo minha personalidade.Algumas posturas nos assustam aprimeira vista. Tenho medo de ficar de cabeca para baixo, apoiada nas maos e naparede. Porem, quando me proponho a vencer meu medo, estou trabalhando a minhacoragem, minha capacidade de priorizar meu objetivo alem do medo.Qual