Beneficios do coco que voce ainda nao conhece 0 O fruto do coqueiro pode ser consumido de diferentes formas, mais especificamente sua agua (muito nutritiva e refrescante) e sua polpa, que admitem inumeras receitas diferentes. Algo bem comum sao as receitas com coco ralado.O fato e que essa fruta pode ser amplamente utilizada na alimentacao, mas tambem como material de artesanato e, por fim, o mais importante, na medicina natural.A seguir, saiba mais sobre as propriedades e usos do coco neste artigo.Propriedades do cocoSeja na praia ou em ocasioes de desidratacao, diarreias, etc, o coco (sua agua) e sempre sugerido e bem recomendado. Mas voce ja pesquisou sobre o motivo? Essa fruta contem propriedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitarias, hipoglicemiantes, hepatoprotetoras e imunoestimulantes.Seus principais beneficios estao em sua semente, que quando amadurece apresenta muitas vitaminas, minerais e oligoelementos, ou seja, nutrientes essenciais para o nosso organismo.Alem disso, o fruto contem calcio, magnesio, fosforo, ferro, sodio, selenio, iodo, zinco, fluor, manganes e outros elementos.O coco e um fruto seco do qual se consome a semente, como ja mencionamos. Geralmente e recomendado em dietas anti estresse, ou para ganhar peso, tambem como auxiliar no combate a osteoporose, para a saude cardiovascular e para evitar a retencao de liquidos.Coco para atletasAtletas e pessoas que praticam esportes regular e diariamente deveriam consumir agua de coco. Veja o porque:Hidrata: o fruto possui alta porcentagem de agua e minerais que evitam a desidratacao. E um bom aliado nos treinamentos diarios e tambem em dias de competicao, onde o gosto energetico e grande. Por conter baixo teor de gorduras e de acucares, nao oferece calorias. Alem disso, em dias muito quentes, o coco e capaz de saciar a sede rapidamente.Remineraliza: tambem ajuda a regular a tonicidade dos musculos e melhorar as funcoes cardiacas.E antioxidante: alguns dos minerais que o compoem (selenio e zinco principalmente) o tornam um poderoso antioxidante. E por isso, tambem, que e muito utilizado em tratamentos de beleza, para preparar cremes e protetores solares.E energetico: e ideal para consumir depois de um dia cansativo, de muita atividade fisica ou em lugares muito quentes. Tambem pode ser adicionado a vitaminas ou sucos de frutas (laranja, toranja, banana, etc).Regula a pressao sanguinea: isso ocorre porque suas gorduras saturas oferecem uma reserva de energia de extrema qualidade para o corpo. Esse tipo de gordura e encontrado na polpa (parte branca interna do fruto) e na agua. A agua de coco faz bem ao coracaoFoi demonstrado que a agua de coco, liquido que so existe no fruto quando ainda nao esta maduro, tem um baixo teor de acucares e gorduras, e rico em minerais e oligoelementos.Em paises tropicais, onde o coqueiro e abundante, consumimos a agua fresca do fruto recem-extraido do pe. Nas praias e comum encontrar vendedores ambulantes oferecendo a agua em diversos tamanhos de garrafas.Tomar agua de coco ajuda a reduzir a pressao arterial e diminuir os triglicerideos em pessoas que sofrem de colesterol alto. Ainda, possui propriedades antidiabeticas e hipoglicemiantes.Oleo de cocoOutra maneira de consumir o coco e como oleo essencial. Nessa versao, ele se converte na maior fonte