Ninguem gosta de sala de espera, na real porque ninguem gosta de esperar. Entretanto, as vezes, esta "paradinha" nos oportuniza bons e prodigiosos momentos. Foi assim que eu, esperando a minha vez para ser atendida pela minha terapeuta floral, Patricia Barros, encontrei em uma de suas revistas, em seu consultorio, um artigo de uma Revista Bons Fluidos de alguns meses atras, e resolvi sintetiza-lo aqui, posto me pareceu oportuno e interessante para todos. O tema e a desintoxicacao mental. Ja no seu prologo, a materia nos alerta de que alimentar ideias negativas de si mesmo, da vida e dos outros gera emocoes negativas, dolorosas e que, ainda pior, podem se transformar em doencas, as quais aparecem em dores, comportamentos autodestruitivos ou molestias psicosomaticas.O raciocinio simples e concludente e este:Pensamentos se tornam palavras -----> palavras se transformam em acoes -----> acoes viram habitos -----> habitos definem o seu PERFIL-----> o seu PERFIL traca o seu DESTINO!Em breve desenvolverei mais o tema! - AGUARDEM - Vale a pena! Na busca desesperada do corpo perfeito ou da solucao magica (de preferencia imediatista) para entrar em forma, nos tornamos vitimas de relampagos comerciais propagados como as "formulas do sucesso e realizacoes dos sonhos. Na area da estetica e do frenesi do corpo (especialmente no verao), e facil nos iludirmos. Na realidade, nao nos iludem. Nos mesmos, comodamente, queremos acreditar no resultado que visualizamos ou em nossos ideais como "verdade absoluta", mesmo sabendo que nao e! Nesta "trip" uma das novidades dos ultimos tempos foi a plataforma vibratoria. Trata-se de um aparelho que produz uma vibracao constante e intenso com o proposito de estimular o aparelho locomotor corporal. A ideia adveio do exito no treino em astronautas, quando em situacoes de gravidade zero. Rapidamente, adaptado, o seu uso foi estendido as clinicas de fisioterapia nas secoes para a reabilitacao fisica de membros paralisados, seja por acidentes ou por doencas degenerativas, e teve, segundo relatos, razoavel sucesso no tratamento da osteoporose, para pessoas sedentarias. Os estudos sobre o aparelho asseveram que a vibracao melhora a concentracao de calcio nos ossos, o equilibrio, a agilidade e a marcha. Treinamento de forca tradicional X Treinamento de forca feito em cima de plataforma vibratoria:O que se diz e que o segundo promove aumento de forca significativo, pois quanto menor o nivel de forca, maior e o ganho. A comparacao foi feita com o mesmo exercicio e mesma carga na plataforma e fora dela.Portanto, a plataforma vibratoria, como tudo, nao faz milagre, tem as suas limitacoes e ate contra-indicacoes (nos casos de inflamacoes, artropatia, artroses, infeccoes, febre, artrite, enxaqueca, agudas, feridas pos-operatorias, implantes metalicos ou sinteticos como marca-passos, valvulas cardiacas artificiais, endoproteses vasculares recentes, e outros). POSITIVAMENTE ele envolve musculos agonistas e antagonistas. Para um resultado efetivo, nao se recomendam secoes, sem esforcos paralelos (controle de saude, alimentar e ate outras atividades coadjuvantes). Idealmente e um treinamento complementar, aerobio, anaerobio, de forca ou mesmo alternativo nas terapias e principalmente na recuperacao fisica.Entao, nao se engane com formulas magicas de emagrecimento sem forca, com o consumo de alimentos para ficar magro, esbelto e