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traga dor e sofrimento, mas tambem, nao e possivel que rotulemos todas as pessoas igualmente.Mas o que impede de amarmos uns aos outros? A falta de amor por nos mesmos. Alguem que nao se gosta, rejeita-se, nao tem como gostar de ninguem. Amar implica em aceitacao e compreensao. O outro e imperfeito como nos, os defeitos que nos incomodam tanto, tambem os temos, so nao queremos enxergar. Se somos intolerantes com os outros, estamos abrindo espaco para que tambem sejam conosco. Recebemos sempre o que plantamos. Geralmente o nosso ar de superioridade esta camuflando inseguranca e inadequacao, nao somos melhores do que ninguem. Estamos todos num processo de evolucao, em que alguns estao mais adiantados do que outros, mas todos chegarao ao mesmo lugar, cada um no seu ritmo, no seu jeito, no seu tempo, no seu caminho.A solidao tambem nos faz sofrer, porque desejamos viver o prazer de compartilhar, de nos sentir importantes para alguem. Acontece muitas vezes de perdermos o nosso companheiro ja na meia idade e a solidao surge com toda a sua forca, mas se observarmos bem, veremos que ela ja estava presente esperando o momento de ser percebida, mas nao devemos nega-la, e sim buscar as causas subjacentes. E importante tambem entendermos que somos maiores do que ela, e portanto, nao podemos permitir que nos impeca de viver as belas oportunidades que a vida sempre nos traz. Todos nos temos talentos, quem sabe um sonho ainda nao realizado e por que nao, coloca-lo em pratica, mesmo que estejamos sozinhos? Nunca e tarde para aprendermos a amar a nossa companhia e a nos divertir. Quando nos amamos, irradiamos esse amor que naturalmente tocara o coracao de alguem e a solidao deixara de fazer parte da nossa vida, porque o AMOR e que fara parte dela.Cristina Azeredo
Aprenda A Se Amar!Voce ja reparou que por vezes queremos abracar o mundo, quando na verdade nao conseguimos abracar a nos mesmos? Qual foi a ultima vez que voce se abracou?... Queremos cuidar de todos, enquanto nao conseguimos, ou nao sabemos, cuidar de nos e nem daqueles que amamos. Quando nao recebemos amor e atencao de nossos genitores da forma que desejavamos na infancia, passamos a vida em busca deste amor em forma de reconhecimento e aprovacao.Esperamos sempre, consciente ou inconscientemente, que alguem reconheca nosso valor e, quando nao acontece, perdemos nosso referencial interno e tambem nossa auto-estima. Esperamos aprovacao pelo que fazemos e, acima de tudo, pelo que somos e realizamos. E por nao sermos reconhecidos, principalmente por pessoas significativas, deixamos de acreditar em nossa capacidade.Assim, passamos a buscar amor sempre no outro, e nunca dentro de nos. Esquecemos o quanto e essencial aprendermos a nos amar. Em alguns momentos, perdemos nosso amor-proprio e com ele nossa confianca, por isso a opiniao dos outros se torna tao importante. Quantas vezes voce disse a si mesmo do seu proprio amor? Quantas vezes voce disse que se ama? Nunca? Pode ser! Mas sempre e tempo para comecar.Do mesmo modo que nosso fisico precisa de agua e comida, nossas emocoes tambem precisam ser alimentadas. Mas estamos sempre esperando que o outro nos ame, nos abrace, que reconheca nosso valor, demonstre o quanto somos importantes, pois nao nos sentimos capazes. Por que nao nos amamos? Nao nos aprovamos? Nao nos sentimos importantes? Ja pensou que se nao nutrirmos estes sentimentos por nos mesmos, como podemos esperar que alguem o faca, e ainda mais, que faca melhor que nos? Por que desprezamos tanto nossa capacidade? Ja pensou sobre isso?E preciso aprender a identificar cada sentimento, sabendo o que sente e depois respeitar estes mesmos sentimentos e nao despreza-los. Nao nos respeitamos e depois reclamamos que os outros nao nos respeitam. Quantas vezes voce sentiu algo e ignorou este sentimento para voce mesmo? Geralmente isto acontece porque durante a vida, as pessoas tidas como significativas, ignoraram suas reais necessidades emocionais e com o tempo voce aprendeu a fazer o mesmo. Por que desprezaram sua dor, voce vai fazer igual? Pare com esse circulo vicioso.Olhe para dentro de voce. Nao como quem olha no espelho, superficialmente e tentando encontrar algum defeito, e porque ate neste momento a imagem refletida e invertida.Olhe de verdade para dentro de seu ser, de sua alma. Deixe o medo de lado, pois ele nao permite que voce cresca. Enfrente-o e acredite que ira descobrir muitas qualidades que talvez ninguem reconheca, mas que ha dentro de voce. E se encontrar defeitos, quem nao os tem? Olhe para eles com carinho, para mudar cada um, se quiser. Transforme este momento no que podemos chamar verdadeiramente de crescimento, evolucao.Liberte-se das necessidades nao supridas de amor, aprovacao, reconhecimento e saiba que so voce pode se aprovar. Aprenda a se abracar, se respeitar, se aceitar, se amar. De a si mesmo todo o amor que espera receber de alguem, pois so assim voce podera realmente ser amado e
amar. Liberte-se das culpas, perdoe e perdoe-se! Liberte-se tambem das magoas e dos ressentimentos do passado que so aprisionam e machucam tanto.Agora, com as maos livres, faca o seguinte exercicio: coloque sua mao direita sobre seu braco esquerdo e sua mao esquerda sobre seu braco direito. Pronto! Voce esta aprendendo a se abracar. Abrace-se com carinho, fale do quanto voce e capaz, do quanto voce pode conquistar com seus proprios meritos. Fale do quanto acredita em voce e, principalmente, do quanto voce se ama. Fale que a partir de agora, so voce mesmo pode aprovar ou nao o que faz. Se ninguem o ama, voce se ama. Se ninguem vibra com suas conquistas, voce mais do que ninguem passara a valorizar e a celebrar cada uma delas.Nao espere mais que o outro venha salva-lo, venha aprova-lo e reconhecer tudo de bom que voce faz. Pare de colocar sua vida e seus sentimentos, que e tudo que voce tem de mais valioso, nas maos de alguem. E claro que voce pode dividir tudo isso com alguem que seja muito especial e que o ame muito, do contrario, guarde tudo so para voce.Agora olhe para dentro de voce, sem medo, para que possa se descobrir. Perceba sua essencia, deixe brilhar sua luz, pois so assim encontrara paz e podera valorizar sua maior dadiva: sua vida neste momento presente! Afinal, o passado ja se foi... e o amanha, ah, o amanha! Quem sabera? Por isso, a hora de comecar e agora, faca seu melhor ja! Comece irradiando amor... primeiro por voce, depois podera contagiar aqueles que ama. Rosemeire Zago - Psicologa Clinica com Abordagem Junguiana
Confiar Sem Se Machucar?Quase sempre criamos expectativas em nossas relacoes pessoais, afetivas, familiares. Confiamos, acreditamos, gostamos e muitas vezes nos decepcionamos e nos machucamos. Criamos ilusoes diante de quem conhecemos e quando estes tem comportamentos inesperados, o chao de nossa seguranca desaparece e nos sentimos ameacados. Quando isso acontece, muitas vezes custamos a acreditar nos fatos, apesar deles serem reais e estarem a nossa frente. Como defesa para nao sentirmos a dor, negamos, fugimos, mas logo a magoa volta para nos lembrar que fomos enganados, traidos.Muitas vezes, dependendo do grau do envolvimento, acabamos por confundir a realidade com nossas necessidades e vemos o outro como desejamos que fosse e nao como ele se apresenta. Ou seja, com muita facilidade confundimos ideal com real. Claro que outras vezes, o outro faz de tudo para acreditarmos que ele seja como anjo, mas com o tempo percebemos que estava muito distante disso.Os principais responsaveis por nossas desilusoes somos nos mesmos, pois idealizamos a outra pessoa e, ainda que inconscientemente, projetamos nela a responsabilidade de satisfazer nossas necessidades. Assim, perdemos a capacidade de discernir a realidade da necessidade e a propria responsabilidade de suprirmos nossas carencias.Se reparar melhor e voltar um pouco ao passado, talvez perceba que foi enganado, na verdade, por ignorar sua intuicao, sua voz interior, que quase sempre diz: nao vai dar certo, nao confie, nao va adiante. Ignoramos nossos valores como se nao fosse correto confiar em nossa propria voz. E ai nos enganamos e nos machucamos.Isso quer dizer que nao devemos acreditar nas pessoas? Devemos acreditar acima de tudo em nos mesmos, e muitas pessoas confiam mais em outras pessoas do que em si proprias e esse nao e o melhor caminho. O que devemos evitar e colocar todo nosso referencial de vida e valores no outro, deixar de viver a propria vida e viver a vida do outro. Nao podemos perder nosso referencial interno, pois ao mantermos nossas referencias, ficara mais dificil alguem nos decepcionar a ponto de nos perdermos de nos mesmos.Algumas pessoas sofrem demais, porque na verdade, esperam demais, ou ao menos, esperam que o outro tenha respeito e valores semelhantes aos seus, o que nem sempre acontece. Confiar em alguem nos dias de hoje e algo muito delicado. Se voce se considera uma vitima constante de pessoas assim, nao sera hora de parar um pouco e repensar sobre seus proprios valores e a forma de conduzir a propria vida? Ou ainda, nao confiar tanto assim? Voce pode sofrer por ter sido enganado, mas sofrera muito mais por ter se deixado enganar. De nada adiantara ficar revoltado, brigar com o mundo, achar que nao se deve mais acreditar no ser humano. Mas talvez seja importante para voce acreditar acima de tudo em voce mesmo.Lembre-se que quem engana ao outro, na verdade, esta enganando e fugindo de si proprio. Ou seja, quem brinca com os sentimentos de alguem, quem machuca o outro, esta desrespeitando antes de tudo a si mesmo, escondendo-se atras de mascaras por nao conseguir suportar seus intensos conflitos internos. Parece que pessoas assim se esquecem que
com o tempo as consequencias podem se inverter, tendo efeito bumerangue: vai e volta. Estao tao atentas como lesar ou prejudicar o outro que nem conseguem perceber o mal que estao causando a si mesmas e nem se dao chance de descobrirem que podem ser muito felizes sem ser preciso machucar alguem.Em qualquer relacionamento, e independente do tempo que se mantenha, podemos ouvir o que nos dizem, entender o que pensam, ou melhor, dizem pensar, mas dificilmente saberemos o que realmente sentem. Se ate nossos proprios sentimentos nos fogem ao controle, imagine o que o outro sente. Amizade, cumplicidade, etica, responsabilidade, comprometimento, respeito, sao valores hoje muito dificeis de serem encontrados.Talvez por isso, seja tao importante valorizarmos aqueles que nos sao caros, que mostram coerencia entre o que sentem, fazem e falam. E mais importante ainda, e valorizarmos nossa intuicao, que muitas vezes nos diz para nao seguirmos adiante, mas ignoramos e seguimos em frente e depois nos decepcionamos, nao so com o outro, mas tambem com nos mesmos. Por isso, observe mais, fale menos e tenha a certeza que para alguem ser especial para voce e participar da sua vida, deve respeitar ao outro como a si mesmo o que, infelizmente, poucos conseguem.Por tudo isso, confie acima de tudo em voce! E no maximo em uma folha de papel em branco, se quiser desabafar. E lembre-se do que escreveu Jean Paul Sartre: "Nao importa o que fizeram com nos, o que importa e aquilo que fazemos com o que fizeram de nos".Rosemeire Zago e psicologa clinica, com abordagem junguiana e especializacao em Psicossomatica.
COMO SABER QUEM EU SOU?Acho que estou vivendo para agradar outras pessoas. Nem sei mais o que e bom para mim. Casar e ter filhos e o que a minha mae quer, mas sera que essa vontade e dela ou minha? Realmente, nao sei mais qual e minha vontade. Quem sou eu?O desabafo acima e um questionamento muito comum entre as pessoas. Estamos sempre dispostos a agradar e corresponder aquilo que esperam de nos, pois foi assim que aprendemos desde muito pequenos: a obedecer! E quando comecamos a pensar com nossa propria cabeca e questionar se o caminho que estamos trilhando e mesmo aquele que queremos, o conflito se torna inevitavel. As perguntas quem sou eu?, o que eu quero?, estou feliz? insistem em martelar em nossa cabeca e uma vez iniciado o questionamento e como se ele tivesse vida propria, nao para mais. Como encontrar tais respostas? Como nos libertar da busca de reconhecimento, aprovacao, da necessidade de agradar, deixar de ser tao suscetivel a criticas e opiniao das outras pessoas? Nao e facil libertar-se de tantas correntes que nos aprisionam. Sim, ficamos presos a essas necessidades que mal conseguimos viver, como se estivessemos verdadeiramente acorrentados.Para evitar esse conflito, durante algum tempo ate conseguimos nos distrair com outros interesses, seja trabalhando em excesso para nao sobrar tempo para pensar; seja cuidando da vida dos outros, ajudando, aceitando ou criticando-os, seja adoecendo como forma de chamar atencao, seja nos sobrecarregando com infinitas atividades, enfim, tudo isso pode inicialmente nos beneficiar a medida que proporciona a oportunidade de nos esconder de nos mesmos. Sofremos muito com as perdas durante a vida, mas nao percebemos o quanto perdemos a nos mesmos cada vez que olhamos para o lado para nao olhar para dentro de nos.Voce ja reparou que quando estamos frente a uma multidao, conseguimos ver a todos, mas nao vemos a nos mesmos? Percebe a diferenca? Sempre estamos vendo os outros, o que interfere de forma profunda e simbolica quando precisamos ter o conhecimento de nossos proprios sentimentos. Sempre e mais facil olhar o outro, perceber qual o melhor caminho para ele, do que olhar para dentro de nos e definir o proprio caminho.Para conseguir as respostas das perguntas acima e preciso saber o que nos afastou de nos mesmos. Tudo comeca de maneira muito sutil quando ainda somos muito pequeninos. Quando nascemos somos genuinos, iluminados, mas com o transcorrer do tempo comecamos a nos apagar... ou somos apagados diante das cobrancas, superprotecao, vergonha, humilhacao, rejeicao, abandono, regras, etc, e inconscientemente, vamos nos distanciando de quem somos em essencia, de nosso verdadeiro eu- o self. Com a intencao de sermos aceitos, criamos o que chamamos de mascaras, que sao defesas que nosso inconsciente cria com o intuito de evitar a dor dos sentimentos que nos fazem sentir.O raciocinio do inconsciente seria o seguinte: Se sou tao criticado, se nao faco nada certo, serei diferente para quem conseguir ser aceito e amado . Crescemos acreditando que nao somos suficientemente bons para sermos amados pelo que somos, assim procuramos desesperadamente criar uma imagem de como
deveriamos ser. Comecamos a criar um falso eu como protecao e reprimimos cada vez mais nosso eu verdadeiro. Isso vai se cristalizando aos poucos, ate que quando comecamos a nos sentir insatisfeitos, infelizes, em conflito, ou quando algo acontece como uma perda significativa pela separacao, morte, doenca, e nos faz refletir como esta nossa vida, e que comecamos a questionar o que esta acontecendo. E parece que quanto mais pensamos mais perdidos nos sentimos, e como se nao soubessemos mais quem somos, como o desabafo do inicio deste artigo.Muitos se desesperam, ficam deprimidos, pois nao conseguem identificar o que esta acontecendo. A distancia de si mesmo e tao profunda que nao conseguimos mais ouvir nossa propria voz, nossos desejos e sonhos, e como se tudo tivesse se perdido. Mas, na verdade, tudo ainda esta dentro de nos, so precisamos saber como encontrar a parte perdida.Para alcancar o verdadeiro eu e preciso identificar quais sao suas mascaras. Voce sabe? Nao e um processo simples, afinal, foram tantos anos acreditando ser de um jeito, como agora alguem lhe diz que essa pessoa nao e voce? E preciso fazer o caminho de volta, buscar o seu eu verdadeiro, sua essencia. Em que momento da vida voce se perdeu de si mesmo? Muitas vezes nem lembramos. Voce pode comecar identificando aquilo que neste momento esta lhe incomodando, atrapalhando ou lhe trazendo conflitos.As mascaras que desenvolvemos podem ser muitas. Por exemplo, a superioridade, arrogancia, o poder, orgulho, a necessidade de agradar, o ser bonzinho em excesso, alegre em excesso,rindo de tudo e de todos, podem ser mascaras que ocultam profundos sentimentos de danos emocionais e consequente falta de valor a si mesmo, mas que um dia foram criadas paraprotege-lo da dor. Geralmente aquilo que nos traz conflitos sao nossas necessidades nao supridas desde muito pequenos e que so agora comecamos a ter consciencia.O casamento esta mal, nao recebe atencao como gostaria? Sera que essa atencao que espera ja nao vem la de crianca? Por mais que o outro lhe de atencao dificilmente conseguira suprir a necessidade somada por anos.O que isso tem a ver com mascara? Provavelmente, quando crianca ja sentia a necessidade de atencao, mas como forma de se defender ou seja, para obter a atencao nao recebida, passou a fazer de tudo pelo outro, agradando sempre e incondicionalmente, com o pensamento inconsciente de ser valorizado e assim receber atencao tao desejada.Cresceu dentro deste padrao e no casamento deve ter agido da mesma maneira, sempre agradando, se sobrecarregando, mas com o passar dos anos a necessidade vai sendo potencializada, ate chegar num ponto em que seu corpo e/ou sua mente nao aguentam mais, mas ao mesmo tempo, nao consegue identificar todo esse processo, pois nao ha esse conhecimento e o conflito se instala.Quando isso acontece e hora de parar tudo e refletir no que esta acontecendo, quando tudo comecou, e em geral, comeca la no passado, na forma como fomos cuidados, educados, reprimidos, exigidos, cobrados. Quando comecamos a nos moldar ao que esperavam de nos e desta forma comeca o processo de distancia de quem somos.
Saudade Sem DorProcuro, faz tempo, entender o real significado de saudades. Quais as razoes implicitas no conteudo desta palavra que e tao singular em nosso vocabulario? A pergunta ficou no ar por muito tempo.O uso da meditacao ajudou-me na primeira grande descoberta, quando percebi que saudade deve ser diferente do sentimento de ausencia.Confesso que para mim tudo o que se encaixava no conceito de falta significava saudade. Grande equivoco, nao e verdade?Hoje sei exatamente que ausencia e a falta que jamais sera preenchida, enquanto saudade e a lembranca de algo ou alguem que marcou muito nossas vidas e que podera vir a se repetir.Diante disso, desta descoberta, jamais senti, novamente, a saudade que doi; muito menos, permiti-me sentir a ausencia de alguem.Meu Mestre me ensinou que a ausencia tem origem no apego. A materia e apego. O sentimento e saudade.Apego gera dependencia e falta de iniciativa. Varios e-mails que recebo demonstram que as pessoas nao sabem conviver com o apego, que deve conter uma dose consistente de dependencia.Nossa felicidade jamais pode estar vinculada as pessoas que nos cercam, porque cada uma ve e sente a vida pela otica de sua evolucao. Somos nos a projetar nos outros o que esperamos que eles sejam. E isso e um grande equivoco.Os valores sao individuais e ninguem consegue sentir a mesma coisa que o outro, embora estejam vendo, vivendo, ou convivendo, com o mesmo cenario.Nao ha, portanto, regra que possa ser aplicada para se gerar a propria felicidade. Como tambem nao existe forma de se explicar a diferenca entre saudade e apego. Temos que descobrir, com esforco proprio, esta diferenca, sentindo. Para sentir e preciso isolar a materia envolta no caso e simplesmente deixar que a emocao aflore, sem forma e sem tempo.Forma e tempo sao materia. Na essencia do Universo o tempo nao conta. Quer um exemplo? Quando voce esta absolutamente feliz com a companhia de alguem, o passar do tempo e percebido? Nao, ne? Pois e. Fora deste planeta nao ha tempo. Nao temos necessidade de dormir. Dormir e fisico. Nao somos humanos, simplesmente estamos humanos. Nao ha apego... Somos felizes.Do meu passado so admito sentir saudades. Quando percebo que e apego, procuro execrar o sentimento. Do meu passado elimino todos os cenarios que contemplam as dores. Elas sao um fardo muito pesado para ser carregado no presente. Elas, as dores, contaminam o meu futuro. Nao ha como projetar uma boa vida se o passado negativo a contamina.A morte ensina a dor do apego.Se seu apego tem dependencia, elimine-o. Se sua saudade tem dor, elimine-a.Se sua vida nao tem saudades, crie-as. Viver sem este sentimento e o mesmo que cozinhar sem sal... O sabor vai embora.O amor ensina a dor da saudade.Viver sem o passado ensina a crescer.Como voce vai viver? A escolha e sua. Suas colheitas atuais dependem de suas decisoes tomadas no passado. Nao se irrite, nem se culpe, so mude conceitos e valores. Culpa e irritacao criam doencas no corpo fisico. Agindo assim ira alterar o fluxo de seus pensamentos e atitudes. Obviamente sera a seu favor.Saul Brandalise Jr. -
Comunidade Adonai realiza o novenario em honra a Nsa. Senhora visitando muitas familias.Todas as noites varias familias recebem a visita de nossos missionarios que levam a palavra de Deus e propagam a devocao mariana, em que se reza o santo terco e pede-se a intercessao da Mae com fe e confianca.Se deseja participar ou receber a visita dos missionarios e so mandar um e-mail para nos:comunidadeadonai.rcc@gmail.com (destacar seu endereco e telefone de contato)Regiao onde acontece o novenario: Cj. Alvorada / Fronteira / CIES / Lagoa SecaDeus seja louvado
era coisa que nao acabava mais!!Reuni todas essas informacoes, algumas no meu PC, outras na "caixola" mesmo ... kkkk ... e comecei a viver para meu novo projeto de vida!!Me dediquei ainda mais nas aulas de ingles, estudava em varios sites em casa mesmo, com amigas, professores e ainda estudei em uma school for aupair ... foi muito bom!!Tinha cada vez mais o sonho bem proximo de mim, e sem perceber .... ele foi realizando-se!!SER AU PAIR ... e ter a oportunidade de ficar um ano num pais diferente, onde eu posso me aprofundar no idioma, na cultura, nos costumes e conviver com isso diariamente. Os lugares novos que vc conhece, a bolsa de estudos numa universidade, a independencia e a maturidade adquirida ao longo desse tempo e tudo isso por um preco bemmmm razoavel. Tudo que vc tem que fazer e cuidar de criancas. E uma tarefa que requer muita responsabilidade? Claro, porem se vc tem amor, carinho, paciencia, disposicao e gosta, it fits perfectly!!!!!! O meu objetivo? Viver da melhor maneira possivel esse ano tao esperado, e aprender muito, muito, muito com tudo e com todos. Quero sentir la dentro que eu aproveitei tudo que podia dessa experiencia. Nenhum objetivo especifico, apenas viver o que o programa tem a oferecer. O que eu ganhar por fora e lucro =) Ser Au Pair e se tornar + humano,E gostar de criancas, e ama-las!!!E fazer amigos pela internet antes de embarcar, nossaaaaaaaaaaa!!! o melhor presente disso tudo! Amizades que de repente se tornarm amizade de INFANCIA!!! E PROCURAR ANTES DE INDAGAR,E comer caixas e caixas de chocolate de tanta ansiedade porque ha 2 diaaaaaaas, nenhuma familia entra em contato! kkkkk ....E procurar familias no GAP (Great Au Pair) mesmo indo por agencia!! kkkk ....E ter 2 semanas de ferias e 3 tipos de planos de viagem: Hawaii, Europa e Las Vegas (vamos?)E saber que os Estados Unidos nao engorda (isso so da pra saber com o dia-a-dia de la, mas ai confirmo ou nao para voces kkkkk .. acho que o que engorda somos nos huahahua); E saber o que e SPONSOR .. rsss....E desaprender como se lava, passa, estende e cozinha... (desaprender??? acho que erraram esse mandamento!!!),E fazer curso intensivo para ser mae ou pai!! (disso eu nao tenho duvidas ... )E chorar porque entregou o APP no prazo, e chorar porque seu video ficou lindo, e chorar porque a 1a familia te adicionou, e chorar porque no 1o contato VOCE FALOU INGLES POR 30 MINUTOS, kkkkk, e chorar porque a familia sumiu!! e nem te mandou um e-mail dando satisfacao, e chorar porque outra familia te adicionou! e chorar porque voce fechou o match, nossaaaaaaaaaa!! que felicidade! voce chora, pula, gritaaaaaa, bate palma ... quer contar pra todo o MUNDO que encontrou a familia ideal pra voce, uma sensacao imensuravel!!!!!! BOM, e vc continua chorando! chora porque faltam menos de 15 dias pra curtir a familia e amigos aqui no Brasil, chora porque ganhou presentes lindos de despedida, chora porque CHEGOU O DIA!Chora no aviao, chora de alegria, chora de