E cantora da banda Dona Chica, que homenageia a serra Dona Francisca, icone natural de Joinville. A banda e muito boa e apresenta musicas lindas com batidas deliciosas. Em breve estarao lancando o primeiro CD da banda, que com certeza fara muito sucesso. O video abaixo mostra algumas fotos realizadas durante a gravacao do CD em Novembro de 2010.Nos dias 29 e 30 de Julho }as 14h30 a banda estara realizando na SESC em Joinville a Oficina de Percussao Alternativa com instrumentos construidos com materiais reciclados e do cotidiano, tendo como foco os Ritmos Brasileiros. A inscricao para a oficina e gratuita e os participantes precisam apenas levar materiais reciclaveis (latas e/ou garrafas). As vagas sao limitadas (apenas 20 pessoas por dia). O Ministrante sera Rafael Vieira. Todos que tiverem a oportunidade de conferir, devem aproveitar.Inscricoes pelo oficina@bandadonachica.com Para acabar com os pneuzinhos, e preciso levar uma vida mais saudavel, o que inclui reeducar os habitos alimentares e deixar o sedentarismo de ladoA reeducacao alimentar e o segredo para perder peso e fugir do efeito sanfona. Ter uma alimentacao equilibrada e saudavel e a principal maneira para evitar os pneuzinhos.Adote uma dieta rica em frutas, verduras, cereais e evite ao maximo o consumo exagerado de acucar e gorduras. Outra dica e complementar o seu cardapio com seis alimentos essenciais para combater os pneuzinhos:Cha verde: O consumo de ate tres xicaras de cha verde por dia ajuda a acelerar o metabolismo, impedindo a formacao dos pneuzinhos na regiao do abdomen.Iogurte: O iogurte e essencial para secar a barriga. Um copo de iogurte por dia ajuda a combater as gordurinhas localizadas e facilita na digestao atraves das bacterias do bem presentes na composicao da bebida.Achocolatado: Sim, o leite com achocolatado faz bem. Se for consumida sem exageros, a bebida pode ajudar a ter uma barriga mais definida, pois constroi e fortalece os musculos do corpo.Graos integrais: Sao essenciais para combater os pneuzinhos. Os graos integrais possuem menos calorias e mais fibras, que facilitam na digestao. Inclua os graos integrais em forma de cereal, em mistura de receitas como o pao e troque o arroz comum pela versao integral.Abacate: Possui gorduras saudaveis, que ajudam a combater a gordura localizada na cintura. Inclua o abacate no seu cardapio na forma de vitaminas, misturado com limao e acucar ou como guacamole.Gengibre: Seu consumo aumenta a temperatura do corpo, exigindo que o organismo gaste mais calorias na digestao. Invista no gengibre em bebidas como sucos e chas ou como temperos em carnes e saladas. Para que o alimento e as bebidas nao fiquem muito fortes, utilize lascas finas e pouca quantidade de gengibre.Lembre-se:Manter uma alimentacao equilibrada e praticar exercicios fisicos regularmente, alem de ajudar na estetica do corpo, mantem a saude do corpo e da mente em dia. Viva saudavel e sinta-se bem. Fica a dica. (; Relacionamentos sao engracados, nao? As pessoas em si sao engracadas. Bom, talvez "engracado" nao seja a palavra e sim "panaca". As pessoas sao panacas, principalmente ligadas a relacionamentos. Explico...Quando as pessoas comecam a se conhecer, a se envolver, a historia comeca