Voce ja percebeu que muito se fala em sentimentos negativos como raiva, odio, tristeza, dor, culpa, mas pouco se dedica as emocoes positivas e gostosas como a alegria? Afinal, nossa propria cultura supervaloriza o sofrer e ate nos faz sentir culpados quando estamos em estado de graca, fazendo-nos esquecer que tambem podemos ser alegres e felizes. Quem nunca ouviu aquele ditado: "quem ri muito, acaba chorando"?Dizem que so crescemos e mudamos na dor e no sofrimento. Por que nao o oposto? Infelizmente, as pessoas tendem a se acomodar quando tudo esta bem.Mas e possivel mudar atraves da alegria e da exaltacao, pois a essencia para qualquer mudanca e entrarmos em contato com nossos verdadeiros sentimentos e isso pode ser atraves do sofrimento ou da alegria.Desde o comeco da leitura deste artigo, voce com certeza esta serio, concentrado no que esta lendo. Mas, como estao seus sentimentos internos, suas emocoes? Tente perceber como esta se sentindo neste momento... Qual e o seu estado de espirito? Eu sei, temos tantos problemas, mas sera que voce nao pode olhar um a um sob outra otica? Sempre podemos tirar uma licao de tudo que nos acontece, depende como encaramos os fatos.Procure se lembrar de algum momento que te trouxe alegria, paz no coracao... Como voce se sentiu? A emocao da alegria nos aquece, como se um calor vindo do plexo solar irradiasse para todo o corpo, os gestos ficam mais leves, os musculos tendem a relaxar, muitos tem o desejo de cantar, outros de gritar, outros preferem o silencio.A alegria em geral sugere a proximidade com outras pessoas. A auto-imagem que expressamos quando alegres demonstra autoconfianca, nos sentimos importantes. Alem do que, ficamos muito mais bonitos. Quando alegres ficamos muito mais iluminados, mais generosos, pacientes, solidarios. Porem tambem ficamos mais manipulaveis, pois estamos mais abertos e flexiveis.Contudo, existe uma parte sombria na alegria. Ja reparou que muitas vezes estragaram sua alegria? Quantas vezes voce foi contar que estava alegre e o outro como resposta comeca a falar da ultima tragedia que lhe aconteceu, como se sentisse uma inveja oculta da sua alegria? Com certeza sua bolha de alegria se estourou no ar.As vezes convivemos com pessoas muito criticas, destrutivas, amarguradas e que inconscientemente nao conseguem ver ninguem feliz e machucam, magoam e maltratam quem esta ao seu lado, tornando dificil encontrar bem-estar e paz interior perto delas. Sao pessoas que parecem sentir prazer em destruir a alegria alheia, pois elas mesmas sentem-se incapazes de nutrir tal sentimento. Relacionar-se com pessoas assim, torna dificil sentir-se livre para rir. Aos poucos passamos a ter vergonha do que sentimos, controlamos nossas emocoes e inconscientemente, reprimimos o que sentimos, em especial, a alegria.A parte sombria da alegria nos faz muitas vezes sentir culpados, enquanto a alegria saudavel nos faz criativos e exaltados. Ao sentirmos-nos alegres, ficamos mais inspirados a imaginar e criar. O que pode levar a encontrar outros caminhos quando surge uma dificuldade. Mesmo em situacoes de dor, procure buscar uma gota de esperanca. Deixe que a esperanca de algo melhor esteja sempre presente. Acreditar que voce pode sentir