Prevencao de lesoes e beneficios da pratica de corridaPrevencion de lesiones y beneficios de la practica de la carrera*Universidade Federal de Santa Catarina UFSC**Laboratorio de Esforco Fisico - LAEF/UFSC(Brasil)Rubens Jose Babel Junior* **rubao_babel@yahoo.com.brNelson da Silva Aguiar Junior*nelson_aguiar_jr@hotmail.comGabriel Peixer da Silva*gabrielpeixer@hotmail.comResumo O atletismo, especialmente a corrida, e um esporte muito popular na Europa e Estados Unidos tendo aumentado em uma proporcao enorme. As investigacoes sobre lesoes nos esportes, principalmente no atletismo, encontram muita dificuldade, devido a aspectos como criterios de catalogacao do conceito de lesao, a descricao de sua incidencia, inclusao e descricao dos agravos nos protocolos de estudo, bem como a diversidade dos grupos de desportistas em cada modalidade. Todavia, com uma prescricao correta de exercicios de corrida, ela se torna uma atividade que nos traz muitos beneficios, ao inves de maleficios. Visando isso, este presente artigo tem como objetivo fazer um referencial teorico sobre como fazer a prevencao de lesoes nas praticas de corrida fazendo um paralelo com os reais beneficios da mesma em nosso organismo. Unitermos: Corrida. Lesoes desportivas. Beneficios da corrida. Metabolismo aerobio.http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ano 14 - No 132 - Mayo de 20091 / 1 Introducao O atletismo, especialmente a corrida, e um esporte muito popular na Europa e Estados Unidos tendo aumentado em uma proporcao enorme. Hoje ha milhoes de participantes de corrida de rua em todo o mundo. Isto pode se constatar pelo crescimento dos eventos em nosso pais e na nossa cidade.1 Correr e um otimo esporte. Alem de gostoso e do enorme bem estar que a corrida proporciona, voce tera muitos beneficios cardiovasculares. Mas correr sem conhecimento e sem tomar os devidos cuidados pode trazer riscos a saude e ate lesoes fisicas.2 Visando isso, este presente artigo tem como objetivo fazer um referencial teorico sobre como fazer a prevencao de lesoes nas praticas de corrida fazendo um paralelo com os reais beneficios da mesma em nosso organismo. Com base nisso, esse artigo torna-se importante, pois uma grande demanda da populacao escolhe a corrida como uma atividade fisica regular, na preocupacao com sua saude, todavia uma pratica erronea dessa modalidade pode vir a acarretar lesoes.Lesoes nas provas de corrida do atletismo As investigacoes sobre lesoes nos esportes, principalmente no atletismo, encontram muita dificuldade, devido a aspectos como criterios de catalogacao do conceito de lesao, a descricao de sua incidencia, inclusao e descricao dos agravos nos protocolos de estudo, bem como a diversidade dos grupos de desportistas em cada modalidade.11 Apesar da formulacao de inquerito e formularios, isso ainda se mostra muito restrito, pois o acesso as informacoes sobre os atletas e suas lesoes devido a essa restricao torna dificil o trabalho de conhecimento dos tipos de lesoes que acontecem, o que resulta num descontrole sobre a real situacao de instalacao de agravos a saude dos envolvidos com a corrida.5 Por ser muito praticada como atividade fisica regular fica muito dificil de conceituarmos o numero exato de lesoes que acontece na atividade de corrida, contudo como ja dito, foram desenvolvidos inqueritos e formularios direcionados a modalidades desportivas, mas tambem se formulou inqueritos