REEDUCACAO POSTURAL GLOBALMais conhecida pela sigla R.P.G., e uma terapia manual muito eficaz no tratamento e alinhamento da coluna.A R.P.G. atraves de determinadas posturas, alongamentos e manipulacoes fasciais atua "resetando" ou seja, apagando temporariamente a postura errada para entao, mandar estimulos de correcao ao cerebro e aos musculos, que com o tempo assimilam a nova postura. Ela devolve a harmonia corporal, fortalece, alonga, melhora a respiracao e faz diminuir sensivelmente o gasto de energia para executar muitos movimentos, ja que os mesmos passam a ser executados de forma correta.E uma tecnica indolor e muito tranquila, e as indicacoes sao muitas:Escolioses ( desvios laterais da coluna)Cifoses (as famosas corcundas)Hernias de discoMa posturaDores na coluna e ciatalgiasProblemas em ombrosProblemas posturais pre e pos gestacoes (sim, gravidas fazem RPG) e apos o parto ela ajuda na postura ate para segurar o bebeMelhora da harmonia corporal e respiracaoA idade ideal para se comecar um trabalho e a partir de 14 anos (em media), ja que nessa idade, os musculos e fascias ja alcancaram uma maturidade, porem trabalhos com exercicios preventivos sao indicados para menores a essa idade.A R.P.G. pode ser aplicada isoladamente, ou complementando outros tratamentos, e os resultados vao depender da gravidade do quadro apresentado.Outra duvida frequente e quanto ao abdome, se a terapia melhoraria essa regiao. Como ela melhora a postura, ha sim uma diminuicao do abdome, mas e devido ao reposicionamento da musculatura. Beneficio do chaBeber cha e um habito muito bom, alem de aquecer nos dias frios ou refrescar nos dias quente, o cha pode trazer varios beneficios. Porem muitas pessoas preparam de maneira errada essa bebida. A maioria das ervas usadas para o preparo do cha sao aromaticas, o que isso significa? Que possuem oleos essenciais (substancias que tem principios ativos e estao presentes nas plantas), porem esses oleos sao muito delicados e volateis, ou seja, evaporam com muita facilidade, quando fervemos a agua junto com a erva, acabamos sem querer descartando seus principais principios ativos.Por isso, quando for preparar um cha, deixe a agua morna e a erva descansando um pouco nela, nao ha necessidade de ficar fervendo, assim voce preservara a maioria dos principios ativos presente em cada planta.Veja algumas acoes:Calmantes e sedativos: Capim Cidreira, Camomila, Valeriana, Melissa, Maracuja.Digestivos: Hortela, Boldo, Carqueja, Anis Estrelado, Erva Doce, Poejo, FunchoAntissepticos: Arnica, Bardana, LimaoAquecedores: Canela, GengibreEstimulo do intestino: Sene, Ameixa preta, Erva doce, Capim CidreiraAntidiarreicos: Folha de goiabeira, Casca de maca, Casca de romaAnti radicais: Cha Verde A maioria das pessoas que comeca a praticar algum tipo de esporte se preocupa primeiramente com roupas, tenis ou algum tipo de acessorio, o que sem duvida e muito importante. Tambem e crescente o numero de pessoas que fazem testes cardio respiratorios, exames e alongamentos, porem ainda e pequeno o percentual de avaliacoes posturais especificas.A postura e fator de primordial importancia quando o assunto e descarga de peso, seja ela no dia a dia ou em atividades especificas. O cuidado com a descarga de peso nao se resume apenas a compra do tenis para os determinados tipos de pisada, mas sim em verificar como ocorre