bom conselho com relacao amenstruacao.Procure sempre carregar consigo um absorvente higienico, pois vocenunca sabe quando pode ser pega de surpresa, mesmo que a menstruacao ainda naotenha comecado. A primeiravez geralmente e inesperada. Ja que a menarca (primeira menstruacao) aparecepara garotas com idade entre 10 e 16 anos, fica dificil fazer previsoes! Nao sepreocupe demais. A menarca tende a ser bem suave, principalmente no primeirodia, de modo que nao e provavel que vaze. Se voce ja comecou a menstruar e achaque a proxima menstruacao esta para acontecer, use um absorvente higienico,pois mesmo uma pequena mancha na roupa pode ser muito embaracosa. Com certeza emelhor estar prevenida do que arrependida.DIFERENTESFORMAS DE PROTECAO HIGIENICA Que tipode absorvente voce deve usar? E so procurar numa farmacia para ser bombardeadacom uma grande variedade de marcas, tamanhos e formatos de absorventeshigienicos. A variedade vai do "colchao duplo de luxo" ao"linha de protecao discreta"; do "interno para fluxo pesado tipoFoz do Iguacu, com aplicador", ao "interno microscopio, semaplicador". A escolha e sua.ABSORVENTESEXTERNOS Em suaprimeira menstruacao, o mais sensato e usar um absorvente externo. Nao ha muitomanuseio envolvido em sua colocacao, o que e bom, pois voce provavelmenteestara um pouco atrapalhada. Simplesmente retire a fita de protecao do adesivoe grude-o na calcinha. Em pouco tempo voce encontrara a forma certa paracoloca-lo na posicao mais confortavel. Osfabricantes sugerem a troca de absorventes a cada tres ou quatro horas, masvoce pode descobrir que este tempo e muito longo. Se voce se sentirdesconfortavel, e porque provavelmente a hora da troca chegou. Por outro lado,nao espere muito tempo para troca-lo, pois podera sentir um cheirodesagradavel, e ate vazamentos podem ocorrer. E muito simples de desfazer de umabsorvente usado. Simplesmente enrole-o num papel higienico e, se preferir,coloque-o dentro de um saquinho plastico, para preservar sua"intimidade". Atencao: nao jogue absorventes usados dentro do vasosanitario, pois isso podera provocar entupimentos. Recentementehouve uma revolucao no setor de absorventes, e estes se tornaram muito maisfinos e eficientes. Eles estao bem mais confortaveis do que costumavam ser.ABSORVENTESINTERNOS Se osexternos nao lhe agradam (ou se voce quiser nadar, por exemplo), existe aalternativa dos absorventes internos.Eles sao um fenomeno dos tempos modernos,sem o qual muitas mulheres nao conseguiriam viver! Cumprem a mesma funcao dosexternos, mas ficam localizados dentro do seu corpo. Existe umacerta arte na utilizacao de absorventes internos, e voce pode demorar um poucopara domina-la. A palavra-chave para o sucesso e: relaxe. Se estiver tensa, osmusculos de sua vagina tambem ficarao, e voce estara lutando uma batalhaperdida! Uma boa ideia e se trancar no banheiro com uma caixa de absorventes epraticar (quando tiver tempo) ate sentir que os esta introduzindo da formacorreta. Eles podemvir com ou sem aplicador - um tubo que contem o absorvente e que permiteintroduzi-lo exatamente onde deve ficar. Ate que voce esteja a vontade com seuproprio corpo, talvez os absorventes internos com aplicador sejam os maisindicados. O problema e que voce tem de se livrar do aplicador. Mais uma vez, omais facil e joga-lo no lixo do banheiro. Caso nao queira que outras pessoas dacasa (ou do colegio) saibam que voce aplicou um absorvente, o truque de