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dao o privilegio de postar um depoimento tao bacana assim, fico lisongeada! Obrigada Fe e Gilson pela linda oportunidade de estar com voces!Aproveitem o relato abaixo!"Quando me perguntam o que e doula, penso em como e quanto a Carol foi importante em todo processo do nascimento do nosso primeiro filho - o Gabriel. Ai explico que ela nao so nos acompanhou no dia do parto, mas tambem durante grande parte da gestacao - desvendando nossas duvidas, medos e expectativas em relacao ao parto natural.Como mulher, me ensinou o significado da palavra "emponderamento" - me tornar confiante e forte em minhas decisoes, em especial a busca do conhecimento - que foi ele o principal para que soubesse que sairia tudo bem e que o Gabriel viria da melhor forma possivel, afinal, nao buscavamos apenas um parto.Foram muitas sessoes, entre idas e vindas para Floripa, minha terra natal, em busca de um parto que completasse um ciclo de vida - sim, sempre quis parto normal, e acreditava que fosse possivel, embora atualmente sao inumeras as "desculpas" para se fazer uma cesaria. E nao queria um parto tradicional - queria um parto que respeitasse o momento do meu filho, meu corpo e que cuidasse dos meus sentimentos. E o principal: que ao nascer, ele viesse direto pro meu colo!As semanas finais da gravidez foram se aproximando, e com 37 semanas e alguns dias, decidi ficar em Florianopolis para esperar a hora em que meu filho mostrasse que era hora dele nascer.E a Carol sempre pronta pra me escutar e proteger, nessas ultimas semanas de ansiedade, acompanhando cada sinal do meu corpo. O Gilson ficou em Floripa de vez nas 40 semanas, e a cada dia a expectativa aumentava. E mesmo quando o Gilson estava longe e eu com medo que ele nao estivesse presente, a Carol me tranquilizava que o bebe so viria com a presenca do papai, que eu era poderosa ate em relacao a isso.Quando o obstetra disse que possivelmente iria pras 42 semanas, a Carol nos incentivou a ter uma baby moon na Praia do Rosa, ja que tinhamos hospedagem paga e que se sentisse alguma contracao era so voltar. E la fomos nos curtir um final de semana perfeito entre baleias dando show no mar, caminhada e conversas com o Gabriel, dizendo que estavamos prontos para a chegada dele! E todo mundo me achando louca em ter ido "nessa situacao" - "vai que nasce na pousada ou dentro do carro ou que tenha que ter no hospital do Rosa sem teu medico!!" Que nada, o efeito emponderamento de saber exatamente quais sinais meu corpo estava dando e a possibilidade de poder contar com a Carol caso ficasse em duvida me deixaram segura. Mesmo assim ela me mandava mensagens diarias pra saber como eu estava me sentindo.41 semanas e o que sentia era a barriga endurecer seguida de poucas colicas, que desapareciam com o passar do dia. E a Carol explicando que ainda nao era trabalho de parto, e especialmente tirando todas as duvidas do papai Gilson, sempre companheiro.Durante a ultima semana
foram muitos falsos sinais de trabalho de parto. E a Carol sempre preocupada em avisar onde estaria, na maior disposicao e protecao.Quando completamos 42 semanas exatas, as contracoes tomaram ritmo. E ela veio ate a casa dos meus pais para me acompanhar, olhando nos meus olhos e dizendo que enfim, estava chegando a hora.Nos acalmou e pediu que o Gilson controlasse o tempo entre as contracoes e como eu estava me sentindo, pedindo que ele a chamasse quando fosse a hora de ir para a maternidade.Ela veio no inicio da madrugada, me analisou e me levou ate a clinica, chamando meu obstetra - o Dr. Marcos Leite, que me examinou e constatou que apesar do ritmo intenso das dolorosas contracoes, eu tinha apenas 1 cm de dilatacao... Talvez ela tenha visto nos meus olhos a preocupacao, ou frustracao, mas me levou para subir escadas e caminhar pelo estacionamento, ja que ficar parada nao aceleraria o processo, apesar de todo cansaco que eu ja sentia.E ela praticamente me carregou, com palavras de incentivo, lembrando o quanto eu gostaria de estar passando por tudo aquilo. Ela e o Gilson foram anjos protetores. Quando eu ja nao conseguia mais caminhar, a Carol me levou pra banheira quentinha e acolhedora, onde a lua cheia - linda - me deu energia para enfim entrar na partolandia. Ela nao esqueceu nenhum detalhe de tudo que contei pra ela em como imaginava aquele momento! Colocou as musicas que eu deixava tocando para o Gabriel dentro da barriga - MPB Baby Beatles, U2, Coldplay... E ela sempre acompanhando em como nos sentiamos, olhando nos meus olhos e dizendo que eu estava indo muito bem.Foi quando enfim senti a bolsa estourar dentro da agua - um alivio e uma sensacao de querer fazer forca. Ela chamou o Dr Marcos, que veio com a boa noticia - 9 cm de dilatacao!Ai a Carol me ajudou a encontrar a melhor posicao para a chegada do meu bebe, que veio para meu peito as 5:34hs da manha, de cocoras na cama. Ela esteve durante toda a madrugada conosco, em cada minuto. E lembrou, mesmo cansada, de dar em minhas maos, o cordao umbilical pulsando. Momento lindo, que me fez esquecer qualquer dor. Com o Gabriel acolhido no meu peito, sentindo o cordao que nos unia, ela ainda tirou fotos.Me mimou, cuidou de mim, e me levou pro quarto.O que veio depois? O cuidado com a amamentacao - que ate hoje, depois de 42 dias, continua perfeita - e o cuidado com a bagunca hormonal do puerperio, que me trouxe uma inseguranca que eu nao sabia que sentiria.E se me perguntam hoje o que e doula, nao consigo definir com poucas palavras, porque ela foi tudo isso para nos, e hoje so trago carinho por ter tido uma profissional tao humana que cuidou tanto dos nossos sentimentos.Obrigada Carol, o mundo precisa de pessoas como voce!Com todo carinho, deixo meu depoimento sobre teu trabalho! Com certeza quem mais agradece e o Gabriel, que nasceu cheio de saude e forte - no momento dele!Beijos dos amigos,Fe, Gilson
O post de hoje fala sobre a importancia da danca na gestacao. Quem escreve para nos e a doula e bailarina Juliana (Jufih). Ao fim do post, um video maravilhoso dela dancando durante sua gestacao!Dancar na gestacaoQuando carregamos um novo ser, contemplamos o corpo, o proprio, em plena transformacao e o do bebe, em constante desenvolvimento, crescimento e movimento. Conseguir momentos especialmente para admirar, perceber e entrar em contato com tanta riqueza de emocoes, formas, sensacoes e se comunicar com toda mudanca que esta acontecendo e que ainda esta por vir e muito importante para promover o bem estar, seguranca e o empoderamento na gestacao. Para alem dos beneficios fisicos de se dancar na gestacao, nao menos importantes e claro, como: diminuicao dos desconfortos e dores no corpo, melhora na circulacao, fortalecimento do assoalho pelvico, aprofundamento da respiracao, melhor funcionamento dos sistemas em geral; percebe-se que dedicar alguns momentos nesta atividade traz confianca no processo natural da gestacao, parto e pos-parto. Isto acontece pois a danca nos coloca em profundo contato com nos mesmos, com o que sentimos, o que acreditamos, o que desejamos e o que imaginamos. Nos re-conecta com o corpo, que agora se modifica pouco a pouco, precisando ser re-descoberto a cada instante! O movimento e intrinseco a gestacao, e quando nosso corpo e o do bebe estao em constante harmonia, de acordo com a musica interna dos fluidos, coordenados pelos pulmoes e o coracao, alias, coracoes! E a danca da vida frutificando!Os movimentos de quadril sao especialmente beneficos, pois fortalecem a regiao pelvica e na hora do parto facilitam a descida do bebe, por exemplo, alem de auxiliarem no controle da sensacao de dor provocada pelas contracoes.Alem do quadril, movimentar a caixa toracica tambem ajuda a expandir a respiracao, a auxiliar o bebe a se re-posicionar quando fica em posicao incomoda para a gestante (os famosos pes nas costelas) e a pegar folego na hora de empurrar o bebe no periodo expulsivo do trabalho de parto.Com a percepcao corporal apurada, fica mais facil e prazeroso lidar com toda transformacao que a gestacao, parto e o puerperio provocam em nos. A danca possibilita este contato. E mais ainda: e uma oportunidade de compartilhar com outras gestantes e construir uma rede de apoio.Juliana (Jufih) - Gerar e Nutrir O texto a seguir foi escrito por Ana Cristina Duarte, obstetriz ativista da humanizacao do parto e nascimentos, e uma mulher incrivel. Foi postado na sua pagina do facebook em 30 de agosto de 2014.Trata de um texto de utilidade publica, com algumas dicas preciosas para assegurar a seguranca e o processo de parto. Deve ser lido por todos e encaminhado principalmente para os taxistas, bombeiros, policiais, doulas, enfim, profissionais que poderao estar em contato com gestantes em trabalho de parto, e precisarem assistir ao nascimento de bebes.O mais importante nesta situacao e manter a calma, proteger a mulher (dos olhares curiosos, de ambientes gelados e claros, do estresse que pode estar acontecendo) e deixar a natureza agir o seu curso. O trabalho e passar seguranca e confianca para que ela tambem
passe a confiar no seu corpo e no processo do parto. Abaixo, indicacoes de como atender um parto acidental."Voce e motorista de taxi, pega aquela corrida da madrugada, festa estranha de gente esquisita, a mulher gemendo, barrigao, oh meu deus, isso vai acontecer dentro do meu taxi!Voce e doula, chega na casa do casal para ver como estao as coisas, e o primeiro bebe, voce acha que tem a madrugada toda pela frente, e encontra a moca no banheiro fazendo forca, e ja pensa: nao vai dar nem pra chegar na garagem.Voce e policial, percebe aquele vuco-vuco debaixo do viaduto, comocao, que que esta acontecendo? A roda se abre e a mulher esta de joelhos no chao, olhar perdido, segurando a barriga proeminente e voce na hora ja sabe: esse vai ser meu primeiro parto.E agora?1) Ajuda. Para nao incorrer em exercicio ilegal de profissao, ou algo pior, chame o 192 ou 193 tao logo perceba que o bebe vai nascer ali e "peca" auxilio. Mesmo que voce saiba o que fazer, mesmo que nao sair dali seja opcao da mulher, ligue e mantenha a ligacao ate que o "socorro" chegue ou que se chegue ao hospital. Essa ligacao e gravada e sera a base de qualquer defesa num eventual processo. Se a mulher ou voce conhece medico ou obstetriz que possa acudir, chame imediatamente. (Colaboracao Camila Perez - Pos graduanda em Direito Medico e da Saude - OAB/SP 332276)2) Adrenalina. A adrenalina e hormonio de fuga, e nao de parto. Entao acalme-se. Lembre-se que esses partos rapidos sao em sua imensa maioria muito faceis e tranquilos. Pense na incrivel forca da natureza que ha por tras de uma gravidez e um parto de sucesso, e na potencia que ha em uma mulher dando a luz seu bebe. Pura potencia. Pense nas suas ancestrais, pense nas parteiras que fazem o servico sozinhas em choupanas e com apenas panos improvisados por anos a fio. Nao ha segredo no que esta para acontecer, embora seja realmente grandioso. Vai dar tudo certo. A regra e a vida. Voce nao esta ali para salvar ninguem, mas sim promover conforto e presenciar um dos mais sublimes eventos que a vida vai lhe proporcionar. Aproveite cada minuto com calma e tranquilidade. Assista maravilhado a vida explodindo.3) Ocitocina. A mulher precisa da ocitocina para que o parto aconteca. Conecte-se com ela, transmita paz e calma. Olhe-a nos olhos, respire com ela e diga que esta tudo bem e que voce vai ajuda-la. Respire lentamente e ajude-a a se conectar, principalmente se ela estava assutada e as pessoas em volta ainda mais assustadas. Segure-a pelas maos. Se ha alguem com ela, diga que esta tudo bem, para se acalmar que tudo vai dar certo e tudo esta indo bem. Diga que ela e fantastica, que ela esta fazendo tudo de forma esplendida. Capriche nos elogios, porque ela realmente merece.4) Espaco. Providencie espaco adequado. Panos no chao, um colchao, a cama forrada de toalhas, o banco do carro forrado com o que voce conseguir. Se voce e taxista, alias, porque nao
leva um forro de plastico permanentemente no porta-malas? Compre na farmacia um pacote de lencol absorvente descartavel e deixe sempre a mao. Se voce estiver na rua, providencie privacidade para a mulher. Veja se alguem consegue lencol, cobertas, cortina, qualquer coisa que possa montar uma "cabana" ao redor dela e evitar o olhar de curiosos. Se estiver na calcada, veja se consegue leva-la ao estabelecimento comercial ou publico mais proximo. Se esta em casa no banheiro tire-a do vaso sanitario ou entao forre com uma toalha esticada sob a tampa do vaso. Dessa forma se o bebe nascer, nao caira na agua. Se possivel, leve-a entre uma contracao ou outra para a cama forrada. Se ela estiver no chuveiro, deixe-a la. Apenas consiga toalhas para forrar o chao onde o bebe vai nascer.5) Posicao. Evite que ela fique deitada de barriga para cima. Essa e a pior posicao para a oxigenacao do bebe. Pode ser em quatro apoios, acocorada apoiada em alguma companhante, deitada de lado, ajoelhada e apoiada em alguem ou algo, ajoelhada na beira da cama, essas sao algumas sugestoes. Deixe-a mudar de posicao livremente. As contracoes vao empurrar o bebe e nos intervalos ela vai respirar, descansar, beber agua e pode aproveitar para levantar, esticar as pernas, alongar o corpo. Nao se preocupe se a mae evacuar ou ate mesmo se o bebe se sujar por causa disso. Essa "contaminacao" nao e prejudicial ou perigosa, de forma alguma. Essas bacterias sao as que vao colonizar o aparelho digestivo do bebe para que ele digerir e absorver normalmente.6) Conforto. Providencie coberta, almofada, apoio para a cabeca e pernas, tudo o que possa fazer ela se sentir mais confortavel. Se ela estiver de calca comprida, pergunte se ela consegue tirar ou peca permissao para ajudar. Nao tire a roupa a forca. Nao precisa tirar as outras pecas de roupa, se ela estiver confortavel. Se estiver em local publico cubra e proteja de curiosos as partes intimas com uma toalha, pano, camiseta, o que conseguir. Ainda que ela nao solicite, ou nao declare, ate mesmo por falta de condicoes, ela sempre se lembrara desse gesto de elegancia com gratidao. E o risco de um trauma pela exposicao publica nao e pequeno.7) Forca. Nao precisa pedir para ela fazer forca. Ela sabe o que fazer, o corpo fara tudo sozinho. As forcas excessivas diminuem a oxigenacao do bebe. Deixe o corpo dela funcionar. Os cabelinhos do bebe aparecerao pouco a pouco, e nao ha urgencia alguma para que saia logo. Os bebes sabem sair por si proprios. Mesmo mudando de posicao varias vezes, em algum momento o bebe vai sair.8) De bumbum. Se o que voce perceber saindo for um bumbum de bebe ou pezinhos, ajude a mulher a ficar em quatro apoios, maos e joelhos no chao (ou na cama) e nao faca mais nada. Nao toque no bebe ate que ele saia por completo. Deixe a forca da gravidade ajudar. Nessa posicao e importante que o bebe "caia" sobre a superficie. No maximo coloque uma toalha dobrada sob a mulher, onde
o bebe vai cair (de pe ou sentado).9) De cabeca. Apos a saida da cabeca, se ainda estiver envolta pela bolsa das aguas, rasgue-a com os dedos calmamente para que o bebe possa respirar. Aguarde o resto do corpo sair. Se o corpo nao sair depois da contracao seguinte, coloque a mulher em quatro apoios e peca para ela fazer muita forca na proxima contracao. Essa e a unica hora em que fazer torcida organizada para as forcas pode ser uma otima ideia. Deixe o bebe sair sozinho, nao puxe e nao manipule. No maximo coloque suas maos sob ele, para suavizar a aterrisagem. Se preferir, incentive o acompanhante a segurar o bebe enquanto voce supervisiona. Se voce nao tem luvas, nao conhece a mae e nao tem garantias de que ela nao tem HIV ou Hepatite B, o melhor e voce nao tocar no bebe e nos liquidos do parto. Se precisar, use uma razoavel camada de tecidos entre a sua mao e o bebe. Caso voce entre em contato com alguma secrecao, nao entre em panico. Os casos de contaminacao sao rarissimos e precisa haver exposicao de mucosa ou cortes abertos.10) Colo e cordao. Assim que o bebe nascer, pegue delicadamente e coloque sem pressa sobre o colo da mae. Pegue uma toalha ou roupa seca e passe no bebe delicadamente, para tirar o excesso de liquidos. Nesses primeiros seguntos nao se preocupe se ele respira ou chora. Apenas deixe o cordao ligado, a placenta ainda estara dentro do utero, ligada a uma extremidade do cordao, e a outra estara presa ao bebe. Nao mexa no cordao. Nao e o corte que faz o bebe respirar.11) O bebe. Avalie o bebe. Se ele se mexe, faz caretas, se esta ficando rosado, ainda que nao esteja chorando, ele esta bem. Se ele chorar, ele esta excelente. Se ele estiver com aspecto de "desmaiado", estimule as suas costas com vigor (sem machucar), ao longo da coluna. Se ele continuar com esse aspecto, sem tonus muscular, sera necessario uma respiracao boca-a-boca, suave, com pouco volume de ar. Duas ou tres insufladas de ar e ele estara respirando por conta propria. A chance de voce precisar ajudar o bebe a respirar e de uma em cem. A tecnica consiste em cobrir a boca e o nariz do bebe com a sua boca, e insuflar o volume de ar que cabe na sua boca (e nao o volume dos seus pulmoes). Insuflar uma vez e aguardar dois segundos antes de insuflar novamente. Se o bebe esbocar movimentos ou tossir, ja estara provavelmente comecando a respirar sozinho. Observe os movimentos do peito.12) Vinculo. Tao logo o bebe esteja no colo da mae, e seco, proteja-os com uma coberta, um casaco, ou qualquer coisa que possa cobrir pelo menos o bebe. O contato pele a pele ajuda a manter o recem-nascido em boa temperatura corporal. Deixe a mae deitada ou semi sentada com ele sobre ela.Aos poucos o bebe vai comecar a mover a boca e a procurar o peito para mamar. Ajude a posicionar a mae
melhor, se necessario, para que ela consiga manipular o bebe. Se conseguir almofada ou panos enrolados para apoiar seu braco, melhor ainda! Quanto antes a amamentacao se iniciar, antes a placenta vai sair. Estimule o acompanhante, se presente, a participar desse momento de vitoria e superacao.13) Placenta. Apos parto as contracoes continuam mais leves e menos dolorosas, mas promovem o descolamento da placenta. Conforme o utero contrai e a placenta descola, ela sera empurrada pra fora, como aconteceu com o bebe. E normal a saida de quantidade moderada de sangue nesse processo, algo por volta de dois copos de sangue. Se comecar a perceber jatos de sangue, uma hemorragia pode estar ocorrendo. Se a mae tiver sintomas, fraqueza, tontura, labios brancos, coloque-a na horizontal com pernas elevadas e faca massagem vigorosa na barriga, onde esta o utero, ate que este contraia. Faca massagem com vigor, como quem sova um pao. E importante sentir o utero endurecer sob a barriga. A essas alturas e bem provavel que a ajuda ja tenha chegado e possa cuidar da continuidade dessa hemorragia. Enquanto nao chegarem, continue a massagem vigorosa.14) Fim. Nao corte o cordao em nenhum momento. Mantenha a placenta junto do bebe em um saco plastico, ou qualquer tipo de embalagem. Mantenha mae e bebe aquecidos. Aguarde ate que a equipe de assistencia chegue antes de colocar a mae em pe, pois ela pode sentir-se fraca e ate desmaiar. Se precisar transportar a mae por alguma razao, faca com ela deitada ou sentada em uma cadeira com rodas. Evite que ela faca grandes caminhadas, por causa do sangramento. Apos repouso e avaliacao, sera decidido pela transferencia ao hospital ou permanencia em casa com visitas da equipe.Parabens, voce fez um otimo trabalho!Comece a pensar em se profissionalizar!"
Hoje irei compartilhar com voces uma historia de amor atraves da poesia e da danca.Conheci Ana ainda adolescente, eramos do mesmo grupo de amigos mas nunca haviamos conversado muito. Ela estava nos seus primeiros anos de namoro com o seu atual marido Elton. Nos reencontramos no cha de bebe de uma cliente e amiga, a Melissa.Quando soube que ela dancava danca do ventre, fiquei muito contente porque sei os beneficios da danca para a gestante (logo no blog um texto sobre isto!). Mas foi quando soube que ela se apresentaria, com aquele barrigao lindo, que eu fiquei radiante!O post de hoje e a historia de amor de uma mae com seu filho, ainda nao nascido, mas extremamente presente e amado!"Depois de mais de um ano preparando esse espetaculo, finalmente tinha chegado o dia. Tivemos ate que mudar de data, porque foi durante o planejamento que descobri que eu estava gravida. Tive que abrir mao de varias coreografias e me concentrar em poucas, porque sabia que iria dancar com 33 semanas e ja ia estar com um barrigao.A nossa professora e coreografa tinha me pedido pra fazer uma transicao entre duas coreografias, uma musica curtinha, mais pra dar tempo de troca de figurinos mesmo. Ela me sugeriu uma musica que gostei logo de cara e comecei a ouvir muito. Essa pequena transicao comecou a se transformar e logo entrou na lista de coreografias como um solo. Como seguia a proposta do espetaculo, escrevi uma poesia para o sentido que eu queria dar a danca.Em um momento de inspiracao, me concentrei no meu filho e escrevi pra ele. Escrevi do meu amor por ele. Foi assim que nasceu a poesia Celebracao, que acompanhou a danca no dia do espetaculo.Naquele dia, na coxia, com as velas acesas, esperando minha musica comecar pra eu entrar, o locutor leu a poesia. Um no me veio a garganta, uma vontade de chorar, mas respirei fundo e entrei no palco e o iluminador deixou a luz mais baixa, introspectiva. Naquele momento nao existia mais ninguem no mundo, so eu e o Francisco. Dancei de improviso, sentindo o momento, celebrando a vida dele, como diz a poesia. Uma calma me veio e me senti muito bem, poderosa e linda. Foi daqueles momentos que parecem passar tao rapido, e ao mesmo tempo durar uma eternidade. Esqueci do tempo e de tudo e quando a musica acabou e que lembrei onde eu estava. Ouvi as pessoas batendo palmas e gritando, as luzes se apagaram e minhas pernas voltaram a ficar bambas pra sair do palco. Respirei fundo e recebi alguns abracos nos bastidores, mas corri pra trocar de roupa pra proxima coreografia.Foi no dia seguinte que senti as dores musculares de quem esta com 10 quilos a mais. Foi no dia seguinte que vi algumas fotos que os amigos tiraram e foi ai que veio a emocao. Chorei de felicidade. Fiz uma homenagem linda a meu filho: dancei pra ele, celebrei sua vida."Ana e Francisco - foto por Sergio SurkampCelebracao"Hoje celebro tua vida, porque hoje nao ha mais distincao entre o que
sou eu e o que es tu. Tua existencia e a razao do meu viver. Enquanto eu era somente eu, nao sabia que poderia existir esse sentimento. Teu toque me faz sentir viva. Tua presenca me encoraja. Todo meu ser so existe por ti, so faz sentido porque estas aqui. MEU FILHO, te amo, sou tua. Minha vida e tua, meu corpo e teu. Danco para ti, porque meu corpo e CELEBRACAO da tua vida!"