Entao, voces acham que a alimentacao realmente influencia no desempenho sexual? Acredito que hoje seja um consenso que se alimentar bem esta relacionado com uma boa qualidade de vida, vigor, saude e inclusive a obtencao de maior energia e disposicao!Ja que estamos falando de energia e disposicao vamos direto ao cerne da questao: Sim, os cientistas afirmam que a boa qualidade nutricional influencia profundamente no sexo. Resumindo, se voce meu caro amigo (a) so tem pique pra dar uma, entao meu filho ta na hora de mudar sua dieta e procurar fazer uma atividade fisica ne?Mas tudo acompanhado de um nutricionista e um educador fisico claro, nao vao fazer besteira.Ora, se alimentar bem pra ter um bom sexo significa fazer exatamente o que?Segundo o povao:- Comer muito amendoin, castanha de caju, castanha do para!- Caldo de sururu pra dentro, quero so ver!!- Come corongonde! (rsrs)- Toma um pouquinho dessa garrafada aqui que e tiro e queda!- Viagra! (medida drastica rsrs)Segundo os estudiosos do assunto (posso ser cobaia??):- Uma alimentacao rica em vitaminas e com valores adequados de carboidratos e gordura seria o ideal. O contrario disso reduz o desejo sexual. Consuma frutas, legumes e vegetais, alem disso beba bastante agua durante o dia, pode nao parecer mas a agua e um remedio incrivel pra diversos problemas, alem de evitar inumeros outros.- Para fechar nossa secao de hoje, aqui vai algumas dicas de alimentos (futuramente quentes rsrs) que irao influenciar pra sempre sua felicidade rsrsSalmao, chocolate, suco de uva e nozes sao alimentos que aumentam o fluxo sanguineo nas regioes sexuais e que aumentam sim o desejo e o prazer;Omega 3 - Salmao, nozes, alimentos de origem vegetal e carnes de animais que vivem em locais frios sao excelentes fontes de acidos graxos insaturados que chamamos de omega 3, sao bons pois evitam o entupimento de arterias alem de proporcionar maior producao de oxido nitrico (que potencializa o orgasmo). Resumindo, omega 3 faz voce gozar mais gostoso rsrsChocolate (a! Essa todo mundo ja sabia rsrs) - O chocolate contem algumas substancias interessantissimas para o melhor desempenho sexual, como alguns flavonoides (substancias quimicas produzidas pelas plantas) e triptofano, que e um aminoacido utilizado para a producao de serotonina, o hormonio do bem estar. Resumindo: chocolate te faz feliz, alem disso aumenta a quantidade de oxido nitrico no corpo (obaaaaa gozar melhor de novo rsrs);Tribulus terrestris - Ta, videira da punctura ou abrolios, pode ser usado o chazinho disso aqui no caso da libido feminina andar em baixa rsrsSuco de Uva - Mais oxido nitrico! (eba!!)Alem disso existem mais alimentos que prometem bom desempenho sexual, porem ainda nao testados como: maca, aspargos, banana, repolho, aipo, figo, ostras e nos morcada. Sobretudo lembrando que a alimentacao saudavel ainda trara outros beneficios aqueles que a praticam;Abaixo coloquei um quadro que traz os supostos valores diarios ideais para u bom desempenho sexual e boa saude:Calorias2.100-3.500Fibras 8-20 g.Proteinas 50-75 g.Gorduras50-75 g.Vitamina A5.000-10.000 UIsBeta-caroteno5.000-20.000 UIsVitamina D200-600 UIsVitamina E30-800 UIsVitamina K*150-600 mcg.Tiamina (B1)1,4-50,0 mg.Riboflavina (B2)1,6-50,0 mg.Niacina (B3)**20-200 mg.Acido pantotenico (B5)7-250 mg.Piridoxina (B6)2,5-100 mg.Cobalamina (B12) 3-200 mcg.Acido folico400-800 mcg.Biotina150-500 mcg.Colina50-500 mg.Inositol 50-500