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eu inclusive. No que me diz respeito, dedico a meus machucados um bom tempo de reflexao, mas nao vou fechar a cara, entornar uma garrafa de uisque e me considerar uma grande intelectual so porque reflito sobre a miseria humana. Eu reflito sobre a miseria humana e sou muito feliz, e salve a contradicao. Felicidade depende basicamente de duas coisas: sorte e escolhas bem feitas. Tem que ter a sorte de nascer numa familia bacana, sorte de ter pais que incentivem a leitura e o esporte, sorte de eles poderem pagar os estudos pra voce, sorte por ter saude. Ate ai, conta-se com a providencia divina. O resto nao e mais da conta do destino: depende das suas escolhas. Os amigos que voce faz, se optou por ser honesto ou ser malandro, se valoriza mais a grana do que a sua paz de espirito, se costuma correr atras ou desistir dos seus projetos, se nas suas relacoes afetivas voce prioriza a beleza ou as afinidades, se reconhece os momentos de dividir e de silenciar, se sabe a hora de trocar de emprego, se sai do pais ou fica, se perdoa seu pai ou preserva a magoa pro resto da vida, esse tipo de coisa. A gente e a soma das nossas decisoes, todo mundo sabe. Tem gente que e infeliz porque tem um cancer. E outros sao infelizes porque cultivam uma preguica existencial. Os que tem cancer nao tem sorte. Mas os outros, sim, tem a sorte de optar. E estes so continuam infelizes se assim escolherem.
Quem tem um amigo, mesmo que um so, nao importa onde se encontre, jamais sofrera de solidao; podera morrer de saudades, mas nao estara so. O verbo no infinitoSer criado, gerar-se, transformarO amor em carne e a carne em amor; nascerRespirar, e chorar, e adormecerE se nutrir para poder chorarPara poder nutrir-se; e despertarUm dia a luz e ver, ao mundo e ouvirE comecar a amar e entao sorrirE entao sorrir para poder chorar.E crescer, e saber, e ser, e haverE perder, e sofrer, e ter horrorDe ser e amar, e se sentir malditoE esquecer de tudo ao vir um novo amorE viver esse amor ate morrerE ir conjugar o verbo no infinito...Vinicius de Moraes Desejo longa vida aos meus inimigos, para que evoluam, e de tempo para me amarem. Adoro as coisas simples.Elas sao o ultimo refugio de um expirito complexo. Jornal do Brasil - Cultura - Evolucao da Bicicleta e tema de exposicao no Arte Sesc FlamengoMovebike - Movimento da bike Bom dia Como eu havia falado, consegui testar o novo jogo de pneus. Antes havia dois Pirelli, um BM90 (26x1.9 MTB) na traseira e um BM60 (26x1.9) na dianteira. Agora, continuo com dois pneus Pirelli, sendo que na traseira um BM60 26x1.5 (com faixa ambar) e na dianteira um CorsaPro 26x1.5. O BM60 26x1.5 nao e "slick", mas os cravos juntos permitem um deslocamento mais fluido no asfalto sem perder aderencia em pistas de terra batida ou com pouca lama. Agora o CorsaPro ao meu ver, misto, tem um excelente desenho, onde os cravos sao poucos e juntos tambem e permite bom desempenho no asfalto e um pouco melhor do que o BM60 (mesmo com chuva pois no dia do "bike drive" chovia pracaramba!!), mas na lama pode esquecer e no maximo estrada de terra molhada. Os dois pneus estao na faixa dos R$30,00. Eu fiz esta mistura porque quando fui comprar o BM60 so tinha um e eu tive essa ideia de por o Corsapro na frente. Bom, acho que ficou bom, pelo menos pra mim. Um abraco a tod@s Chris Em alguns dias estarei embarcando para a minha primeira aventura cicloturistica solo: cinco dias em San Francisco utilizando uma bike alugada como unico meio de transporte.Para os que nao sabem, San Francisco e uma das cidades mais amigaveis ao ciclista no mundo. La a bicicleta faz parte do dia-a-dia das pessoas e interage com todos os outros meios de transporte publico (dos onibus aos barcos). Em San Francisco nasceu a Massa Critica (infelizmente eu nao estarei la na ultima sexta-feira do mes)! Espero trazer de la - alem de experiencias e fotos incriveis - ideias, solucoes e conceitos que possam ser adaptados a realidade das grandes cidades brasileiras. Preciso dizer que estou mega ansiosa e animada?Aproveitei essa animacao toda para traduzir e legendar um video produzido pela San Francisco Bicycle Coalition. Esse video aborda a seguranca ao pedalar de forma muito objetiva e suas dicas valem para qualquer grande cidade do mundo. Eles tem outros videos muito legais que pretendo traduzir e legendar no futuro. Espero que
Como os relatos das viagens so vao sair no livro "Tres viajantes e suas incriveis viagens de bike" (ja tem ate capa) rsrsr... Eu vou postando algumas fotos, primeiro da ultima de Cassimiro ate Marataizes e depois a do Rio ate Arraial... Ontem presenciei o surgimento de uma nova expressao: "...curtindo um engarrafamento." Foi o que a Vanessa disse enquanto ultrapassavamos aproximadamente 4km de carros parados em fila indiana na Av. Niemeyer, indo de Sao Conrado ao Leblon.Mas como engarrafamento raramente e divertido (principalmente para quem fica preso nele), inumeros movimentos surgem mundo a fora com o intuito de estimular as pessoas a repensarem a maneira como se locomovem nas cidades, principalmente nos grandes centros urbanos. Um deles e o "Dia Mundia Sem Carro" que tera mais uma edicao na cidade do Rio de Janeiro.O Dia Mundial Sem Carro acontecera no dia 18/09 e percorrera a orla dos bairros do Flamengo e Botafogo, partindo da altura do MAM (Museu de Arte Moderna), no Aterro do Flamengo. De acordo com os organizadores o evento contara com apoio medico, mecanico, cordao de isolamento e havera o sorteio de livros, bicicletas e uma passagem de ida e volta para a Holanda.Vale lembrar pra quem quer ir e mora longe que aos domingos e permitido entrar com bicicletas nas Barcas que fazem a travessia Rio-Niteroi e tambem no metro, de graca. Nos trens da SuperVia nao sei como funciona. Ou voce pode simplesmente ir pedalando (com seguranca), o importante e contribuir com sua presenca.Maiores informacoes sobre o evento no link abaixo:http://www.fecierj.org.br/novosite/index.asp Bike route 1082944 - powered by Bikemap Sabadao, dia nublado, acordei la pelas 10:00, e nada pra fazer. Ue, vamos pedalar! Vanessa e eu decidimos ir do Grajau a Sao Conrado via Alto da Boa Vista e retornar pela orla da zona sul, Centro e finalmente Grajau. Um caminho que ha algum tempo planejamos fazer, so faltava a coragem. Afinal, nao e uma rota facil. Alem do longo trecho de subidas (10 dos 12 primeiros quilometros), algumas bastante ingremes, as descidas exigem bastante dos freios. Depois, nas praias, seria quase certo pegarmos um desgastante vento contra (isso ja se tornou uma constante). Entao, e melhor tomar um bom cafe da manha e sair logo antes que fique muito tarde!!!Como resolvemos ir de supetao, nao tivemos tempo de marcar com outras pessoas e dessa vez fomos apenas nos dois. Por volta das 13:00 alcancamos a esquina da Rua Conde de Bonfim com Rua Uruguai, ponto que sempre tomamos como inicio da subida do Alto. O ceu estava encoberto e por isso o clima era bastante agradavel, apesar da hora avancada.A primeira subida (e tambem a mais longa) e relativamente tranquila; pista larga, carros nao muito rapidos (afinal, e uma subida), sinalizacao indicando a presenca e dando a preferencia aos ciclistas e apos 8km chegamos a "pracinha do Alto" (+/- 40 min). A partir dessa pracinha e possivel seguir para o Pico da Tijuca, Mirante Excelsior, Cristo Redentor, etc. Para o nosso objetivo ainda tivemos que pedalar pouco menos de 1 km (2-3 min) pela Rua Conde
de Bonfim ate o Corpo de Bombeiros e pegamos a esquerda a Estrada da Vista Chinesa. Desse ponto em diante saimos das ruas com grande movimentacao de carros e foi possivel relaxar bem mais sem essa preocupacao durante a pedalada. A partir da Est. da Vista Chinesa o caminho e fabuloso. Em meio ao Parque Nacional da Tijuca, totalmente arborizado e com baixo movimento de carros o local e uma otima opcao para quem quer curtir uma pedalada acompanhado por varios animais como tucanos, macacos-prego, entre outros. O mesmo vale para o restante do caminho, ate Sao Conrado. Apos algumas subidas e descidas bastante ingremes lembrei do que ouvi de um ciclista num video da Pedal2: "quem ta empurrando nao esta parado." E nesse lento ritmo de sobe e desce chegamos a entrada da Pedra Bonita, de onde se pula de asa-delta, parapente e afins. Nesse ponto ja estavamos com as pernas bastante cansadas, mas nada capaz de nos fazer desistir. Afinal, como a TV toda hora repete, somos brasileiros, guerreiros e nao desistimos nunca. SUPERACAO!!! (Ah, Regis Rosing...).Agora vem a melhor parte: Descida!, ate Sao Conrado, no nivel do mar. E o momento em que todo santo ajuda (espero que eles estejam de olho nos meus freios). E so se deixar ser levado, mas com cuidado pois ha muitas curvas fechadas no caminho e como a descida e bastante inclinada, se ganha velocidade rapidamente. Duas horas e dez minutos apos a partida na Tijuca chegamos a Sao Conrado, muito satisfeitos e com uma fome de matar. Depois de detonar um delicioso e demorado yakissoba na comunidade da Rocinha descansamos na praia de Sao Conrado, uma das mais bonitas da cidade.Assim que a noite caiu decidimos, vamos CURTIR UM ENGARRAFAMENTO! Essa foi a expressao usada pela Vanessa para definir nossa passagem pela Av. Niemeyer. O transito estava bastante parado e percorremos 4km deixando uma fileira de carros de mesmo comprimento para tras. Ah, realmente, isso e que e curtir um engarrafamento.Ja no Leblon, foi so fazer o de sempre, pedalar ate o Grajau, mas com a grata surpresa da ausencia de vento contra. Nossa, como e bom pedalar sem vento contra! E melhor ainda, como e bom pedalar. No dia seguinte, apesar do grande esforco que fizemos, nao sentia qualquer tipo de dor.
Rio capital da bicicleta e um programa da prefeitura do Rio de Janeiro que quer, em poucos anos (ate a Copa do Mundo, imagino eu), dobrar a extensao da malha cicloviaria da cidade (hoje 150km). Com 300km de ciclovias o Rio de Janeiro ultrapassara Bogota, capital da Colombia, e se tornara a cidade da America Latina com a maior malha cicloviaria. E assim se tornara capital da bicicleta. Sera?Tem quase um ano que a bicicleta entrou no meu dia-a-dia. Antes disso eu achava uma falta de amor proprio usar bicicleta para se deslocar pela cidade. Muito perigoso dividir a rua com os carros, com os onibus, ate com os pedestres. Hoje eu posso falar com toda a propriedade sobre o assunto: de fato existe algum perigo, mas sendo prudente e, principalmente, respitando as regras de transito, e possivel.E se alguem por acaso me perguntasse, hoje: o que voce faria para transformar o Rio na capital da bicicleta? Se eu fosse um burocrata talvez eu dissesse: aumentaria a malha cicloviaria! Eu nao sou um burocrata (felizmente). Eu sou uma ciclista. Eu sei que pintar umas bicicletas no asfalto e pregar umas placas no poste nao sao um meio muito eficiente de explicar para a sociedade (aqui incluo os proprios ciclistas) que deve haver espaco e seguranca para todos que desejam se movimentar dentro das cidades.Educacao e a chave. Nao tem atalho. E se aqui eu estou citando o problema da mobilidade urbana e porque sigo a vocacao desse espaco. Nao, eu nao acredito no professor como salvador do mundo, como martir. Educacao nao e responsabilidade somente da escola regular, e responsabilidade tambem da familia. E o que esta na nossa constituicao federal.Aqui no Grajau (um bairro residencial na Zona Norte do Rio de Janeiro), onde moro, no comeco desse ano encontrei a primeira pista de que o programa Rio capital da bicicleta me visitaria: uma enorme placa com a logo do programa, o custo das obras, os prazos. Quando a movimentacao das maquinas comecou, descobri que uma ciclovia (ciclovia mesmo, com uso exclisivo para bicicletas) seria colocada na rua que liga o meu quarteirao ao Shopping Center da regiao, um trecho de nao mais que 800m (que eu estava cansada de fazer de bike). Essa rua tinha uma unica pista bem larga, com a ciclovia a pista ficou bem estreita.Separando a ciclovia da pista colocaram uns olhos de gato que sao incapazes de segurar os carros na sua pista, mas que sao altos o suficiente para fazer com que um ciclista encontre facilmente o chao ao tentar atravessar. Em um outro trecho, entretanto, a ciclovia divide espaco com umas vagas para estacionar carros. Delimitar no chao as vagas e a ciclovia te parece o suficiente? Afinal e so o caso de indicar ao motorista os limites da sua vaga. Certo? Errado! Os engenheiros da prefeitura consideraram mais prudente colocar um guard-rail separando os carros parados da ciclovia. Vai entender...Mas a pergunta que nao quer calar e: sinto-me mais segura para pedalar por esse trecho, agora que tenho uma ciclovia a meu favor? Nao,
categoricamente. So para voces terem uma ideia, ate ameacada de morte por um taxista eu ja fui nessa ciclovia (algo do tipo "vou passar por cima"). Isso porque eu tive que ir para a pista dos carros por conta de um outro taxi que estava, vejam so, parado na ciclovia! Mundo redondo.Alias, carro parado (ate estacionado) nessa ciclovia, nao e coisa incomum. Uma outra historinha ilustrativa: certa vez o Victor se queixou a uns PMs da sua viatura, parada na ciclovia. Foi xingado (xingado!) pelos policiais. Juro que sinto uma certa inveja daquele Prefeito da Lituania que passou com um blindado por cima de um carro de luxo parado na ciclovia. E nao sao apenas os PMs, tambem os Guardas Municipais parecem completamente alheios as intencoes da Prefeitura de transformar o Rio na capital latina da bicicleta. Outro dia, eu e Victor fomos para a Lapa (o bairro que e berco da boemia carioca e que tem uma vida noturna agitadissima) e resolvemos prender as bicicletas na frente de um posto da Guarda Municipal (Choque de Ordem, para os que conhecem). Para nossa completa surpresa, um dos Guardas se aproximou de nos dizendo que nos nao podiamos parar ali. Sabem porque? Porque, nas palavras dele, se as nossas bicicletas fossem roubada dali, nos culpariamos a Guarda Municipal! Oh, e agora quem podera nos defender? O desenrolo levou uns 15min ate convencermos os guardas a "deixarem" as nossas bicicletas presas la.Tudo isso dito (sera que alguem conseguiu chegar ate aqui? hehe), acho que nao resta duvida de que para transformar o Rio na verdadeira capital da bicicleta falta muito mais do que 150km em ciclovias. Falta educacao.Certa vez fui chamada de corajosa por um motorista no transito. No dia em que o Rio for a capital da bicicleta espero ser promovida a cidada!
Imagine que cada pessoa eum pensamento de Deus...Voce ja parou pra pensar,que pensamento lindo ...Ele teve ao fazer voce ???eu te amo 100 moderacao Muita coisa que ontem parecia importante ou significativa, amanha virara po no filtro da memoria. Mas o sorriso(...) aah, esse resistira a todas as ciladas do Tempo.Caio F. Abreu] Eu nao sei mais o que fazer pra ter vc de volta se eu ja fiz ate promessa pra mim perdoar eu te juro se podesse eu voltava ao tempo e apagava os momentos que te fiz chorar meu coracao ta pedindo e vc nao atende nao desculpa e nem entende so mim faz sofre depois que vc se foi a vida nao tem graca pra de fazer pirraca so amo vc.Ja tentei mim libertar usando outra pessoa so mim machuquei sofri tanto so lembrando agente numa boa to a toa volta mim da teu carinho mim tira da solidao alegra meu coracao mim ama de novo volta mim da teu carinho nao mim faca mais chorar amor sem vc nao da mim ama de novo... ' vontade de ter voceQue vontade de perguntarSe ainda e cedoQue vontade de merecerUm cantinho do teu olharMas tenho medo.' Me arrependo so de uma coisaDe nao ter te conhecido antes ...BEIJOS Dizer "Boa Noite" nao e simplesmente uma forma de acabar o dia,Mas sim uma forma carinhosa de dizer:"PENSEI EM TI ANTES DE DORMIR!"Um doce beijo.Dorme com os anjinhos do ceu. "Se nao fosse amornao haveria saudade,nem o meu pensamentoo tempo todo em voce.'' te amok As DEZ coisas que eu ODEIO em voce"Odeio o modo como fala comigo E como corta o cabelo Odeio como dirigi o meu carro E odeio seu desmazelo Odeio suas enormes botas de combate E como consegue ler minha mente Eu odeio tanto isso em voce Que ate me sinto doente Odeio como esta sempre certo E odeio quando voce mente Odeio quando me faz rir muito Mais quando me faz chorar... Odeio quando nao esta por pertoE o fato de nao me ligar Mas eu odeio principalmente Nao conseguir te odiar Nem um pouco, Nem mesmo por um segundoNem mesmo so por te odiar" Na vida passamos por muitas coisas, nos decepcionamos inumeras vezes, mas com isso aprendemos muito.Por mais que a DOR seja muito, muito grande, nos nao morremos! E depois que aquilo passa, nos renovamos muito mais fortes e prontos para novas batalh Nao desejo o ceuem minhas maosapenas uma estrela especial....Voce! Por intermedio de parceria entre a Coordenacao do Centro da Juventude de Tuparetama (Rubenildo Alcantara) e rede hoteleira de Porto de Galinhas-PE, quatro jovens do CJ foram inseridos no mercado de trabalho. Os jovens Diogenes, Rodrigo, Socrates e Pedro se apresentaram no trabalho no mes de janeiro deste ano, acompanhados do Coordenador Rubenildo. Entrevista de emprego e teste de saude Conhecendo as instalacoes do hotel.Hora do almoco.Teste de aptidoesVestidos com a roupa de trabalhoRecebendo as primeiras instrucoes sobre o trabalho. Fotos: Yonara Freitas Gilmar Mendes diz que STF ficou a reboque das loucuras de Janot | VEJA.com Mulher de Evaristo Costa
Essas meninas deixaram ainda mais bela a festa de uma linda princesa no Rio de Janeiro. Update: Cirurgia marcada, agora e contagem regressiva... Vou tirar algumas fotos e fazer um "Antes e Depois" bem legal pra postar... Bjao!!! Bom dia pessoal,Demorei mas voltei!!! Agora sim e rumo a Plastica. Gracas a minha amiga Frann Mattos (plastificada por ele, rsrsrs) escolhi meu Cirurgiao Plastico Dr. Carluz Miranda, ele e um amor de pessoa e um super profissional.Ja passei pela pericia da Unimed, agora e so fazer os exames, o risco cirurgico e marcar a cirurgia...Pretendo fazer no finalzinho de Janeiro, para no dia do meu niver de 35 aninhos estar recuperada e com corpinho de 15, rsrsrs.E isso pessoal, prometo que volto depois pra contar os detalhes e o dia da cirurgia...Beijos Borboleticos!!! Ne Quenia, rsrsrsrs... Fazer aniversario e ter a certeza de que ao menos uma vez ao ano a vida sera vista de uma maneira diferente.Fazer aniversario e brincar de crescer e quem sabe mais tarde virar "gente".E sorrir sem ter motivo ou chorar pela mesma coisa.E ter de novo a certeza de que os sonhos ainda poderao se realizar.E reconhecer que amigos se importam com a sua importancia.E contar o tempo que se viveu e o que se deixou de viver.E luz na escuridao.E lembrar da vitoria de um dia ter sido embriao.E aprender a valorizar o tempo.E contar com a presenca dos ausentes.E tornar novo o que se fez velho.E fazer do novo o sempre.Enfim, fazer aniversario e contar, os minutos, as horas os dias meses e anos,e muito mais que tudo isso,Fazer aniversario e saber que so se nasce uma vez e que por isso a oportunidade de viver e unica e isso torna o valor da vida sem valor, porque Fazer aniversario e viver sem preco, mas viver feliz... Dedico este post a todas as maes e especialmente a minha Cunhadinha, que aguardou tanto por este momento... as vezes desanimando, mas nunca perdendo a esperanca que um dia realizaria seu sonho..."Neia", hoje tambem e o seu DIA!!! Parabens!!! "O rotulo e uma maneira rapida e facil de nao enxergar alguem." (Louis Burlamaqui) Bom dia pessoal,Algumas sabem que andei pensando em acabar com o blog por nao haver tanta novidade qto antes. Desisti de exclui-lo pensando nas pessoas que procuram informacoes e vivencias sobre a gastroplastia.Mas tomei uma decisao:A partir de agora os comentarios nao serao mais anonimos... Lamentavelmente pessoas IDIOTAS e PRECONCEITUOSAS estao deixando recadinhos que dispenso... Se VOCE nao tem nada de construtivo a acrecentar, nao entre no MEU BLOG para escrever coisas mais IDIOTAS que VOCE mesmo e que na verdade nao irao acrescenta nada a niguem e acredito que nem mesmo a VOCE... Meninas, desculpem pelo desabafo, mas e necessario colocar certar pessoas em seus devidos lugares... Para completar o homemDeus a fez mulherMas para participar do milagre da vidaDeus a fez maePara liderar uma casaDeus a fez mulherMas para edificar um larDeus a fez maePara estudar, trabalhar e competirDeus a fez mulherMas para guiar a crianca inseguraDeus a fez maePara os desafios da
sociedadeDeus a fez mulherMas para o amor, a ternura e o carinhoDeus a fez maePara fazer qualquer trabalhoDeus a fez mulherMas para embalar um berco e construir um caraterDeus a fez maePara ser princesaDeus a fez mulherPara ser rainhaDeus a fez maeMamae, voce e o mais lindo presente de DEUS...(Livro Agape)
endorfinas e serontonina no cerebro, sendo conhecida como a molecula da felicidade e do prazer, a ela actua numa area relacionada com as emocoes permite aliviar a tensao e ajuda a relaxar. Assim, o Chocolate previne insonia. Chocolate cura depressoes: tem efeitos anti-depressivos, porque a teobromina e feniletilamina presentes no chocolate, sao substancias estimulantes de bom-humor. Nao deve ser consumido em excesso, pode provocar alteracoes emocionais, inicialmente da euforia e aumenta o humor, depois segue-se a depressao e o organismo passa a sentir falta do alimento. Chocolate nao provoca acne: nao existem estudos cientificos que comprovem a relacao entre o Chocolate e o aparecimento ou agravamento de acne. O acne, de acordo com o artigo Maria saude em forma da revista Maria, n.o 1013, ele surge devido a alteracoes hormonais e ao stress, o Chocolate so por si nao determina o seu aparecimento, mas comer alimentos gordos estimula a pele a tornar-se mais oleosa, porque o organismo absorve substancias gordurosas, consequentemente aparecem borbulhas. Chocolate nao engorda: puro menos gordura, grande quantidade de magnesio (essencial para liberacao de energia para as celulas), ferro (essencial para a producao de globulos vermelhos) com menos valor calorico que o Chocolate de leite e branco. Com a devida moderacao e possivel desfrutar do prazer de comer Chocolate sem trazer prejuizos ao organismo. Contudo, deve ter controle do peso, porque se o total de calorias consumidas por dia e elevado e aconselhado que a gaste essa energia em actividades fisicas. (Fonte: Universidade Catolica Portuguesa)
na parede das arterias e diminuem a taxa de colesterol mau para sangue e aumentando um pouco o bom colesterol o HDL o colesterol benefico; Chocolate permite perfeita forma fisica ou mental - todos os tipos de Chocolate, principalmente, os de leite, sao uma fonte de proteinas vitais para o crescimento, recuperacao e manutencao do corpo e do calcio, essencial para a formacao ossea. O Chocolate branco contem maior quantidade de calcio, zinco e vitamina B2 do que o Chocolate puro.(Fonte: Universidade Catolica Portuguesa)