"A tricotilomania e uma necessidade irresistivel de puxar oscabelos do couro cabeludo, da sobrancelha e de outras partes do corpo. Puxar oscabelos da cabeca acaba deixando o couro cabeludo com falhas, que as pessoasque sofrem de tricotilomania normalmente se esforcam para disfarcar. Cercade 1% da populacao adulta se enquadra nos criterios para diagnostico dacondicao, sendo que as mulheres sao as mais afetadas. Aspessoas normalmente comecam a puxar os cabelos compulsivamente no inicio daadolescencia, mas essa nao e uma regra. Quando combinada com a depressao,a tricotilomania pode causar problemas de funcionamento em situacoes sociais eprofissionais."Bem dificil controlar o disturbio! E quando voce apresenta um quadro deTrico desde a infancia, as chances de cura parecem deixar de ser possibilidadeum dia! E muito ruim ser um tricotilomaniaco. Pior ainda e tratarem voce comdescaso achando que e puramente uma frescura ou vicio bobo totalmente capaz deser controlado. Ou ainda quando simplesmente o tratam de LOUCO.Nao e loucura, nao e frescura, nao e falta do que fazer. So quem possuio disturbio sabe da aflicao, angustia, vergonha e descontrole que se sente.Principalmente quando se e mulher. Olhar-se no espelho e ver os cantos"ralinhos", botar a mao na cabeca e sentir "espetar", ficarreceiosa ao encostar no ombro ou peito de alguem, receber cafune... tudo econstrangilmente chato.Entao porque continuar se autoflagelando dessa forma? Simplesmenteporque virou incontrolavel, porque traz sensacao de alivio, relaxamento,prazer, bem estar e por ter virado habito.Como acontece"Nao se sabe exatamente que fatores interferem no surgimento datricotilomania. Algumas pessoas manifestam o comportamento desde criancas,outras passam a arrancar os fios apos algum acontecimento importante,estressante ou traumatico. Acredita-se que fatores geneticos tambem possam teralguma influencia no surgimento do disturbio.Apesar das associacoes frequentes com stress e ansiedade, em grandeparte dos casos o comportamento aparece em situacoes entediantes ou deforma automatica, como um habito, sem muita atencao dirigida aoque se esta fazendo (os fios sao puxados distraidamente enquanto apessoa estuda, assiste televisao, fala ao telefone ou le um livro, porexemplo).Em outras situacoes o tricotilomaniaco procura por fios dentrode um criterio especifico (numa area definida da cabeca, com uma textura oucomprimento determinados, que parecam arrepiados ou fora do lugar, que sejambrancos ou mais claros/escuros que os demais). Muitas pessoas dizemsentir tensao e ansiedade, seguidos por um grande alivio aoarrancar os fios e, mais tarde, pela culpa por te-lo feito oque aproxima o quadro dos padroes observados em um vicio.Normalmente o comportamento se manifesta quando o individuo estasozinho, e nem sempre o alvo sao os cabelos: os pelos de outras partes do corpotambem podem ser arrancados (sobrancelhas, cilios, barba, etc)."Dicas para selibertar do problemaO que o paciente deve fazer quando sente a necessidade de executar seusrituais?Na verdade a terapia cognitivo-comportamental exigiraum esforco grande por parte do paciente.Algumas recomendacoes:1. Assim que surgir o primeiro sinal do impulso, prenda asmaos de 15 a 20 min (ou ate nao sentir mais nenhuma aflicao);2. Se sentir vontade de levar a mao a cabeca sem nenhummotivo razoavel, evite ao maximo faze-lo por pelo menos uma hora e meia (ate"esquecer");3. Somente pegue nos cabelos quando for pentea-los ou casodeseje lava-los. Se tiver alguma duvida (se voce esta tendo um comportamentodentro