Tem dias que a correria e tanta que algumas vezes nos esquecemos de coisas fundamentais.Uma delas e a respiracao.O ar e o principal alimento para o nosso corpo, pois podemos passar dias sem agua ou sem alimentos, mas ar nao da. Alguns minutos sem respirar e ja era, abandonamos o corpitcho.Infelismente, poucas sao as pessoas nao asmaticas que tem consciencia do valor da respiracao; assim, a grande maioria das pessoas sobrevive respirando mal, e nao se da conta que a sensacao de cansaco esta relacionada com a pessima utilizacao de respiracao; pois o ar das cidades ja nao esta uma maravilha, entao e importante cuidar de respirar com consciencia.Quando eu falo em respirar com consciencia quero dizer que e importante manter as narinas higienizadas, que e importante reservar um horario do dia para alongar um pouco o corpo ( pode ser um espreguicar-se bem caprichado) e respirar profundamente observando o fluxo do ar, e que e importante durante o dia observar o fluxo respiratorio e perceber se o ar absorvido durante a respiracao esta indo ate o abdomem.O exercicio e bem basico, mas muito eficiente.Sente-se em um local confortavel;mantenha a coluna alinhada;Feche a boca inspire pelo nariz suavemente;observe o fluxo do ar, ele deve ir ate o abdomen;expire pelo nariz suavementefaca isso pelo menos umas tres vezes.pelo menos uma vez por dia para comecar.A respiracao abdominal ajuda a aumentar a imunidade, e libera toxinas do corpo fisico, mental e emocional. Alem disso e um otimo alimento.Sempre que eu estou cansada eu respiro, isso me ajuda a relaxar os musculos, liberar as tensoes e alivia o fluxo dos pensamentos. Alguns minutos de exercicios respiratorios equivalem a horas de sono.Respirar com consciencia e um proccesso que vai se educando aos poucos.Apesar de nao ser o suficiente, ja e um comeco, um ponto de partida. Colaboraram como voluntarios, com este ciclo/fase/bloco da entrevista:Charles Donald Zink: economista entrevistador, estruturador e articulista dos debates;Cleiton Henschel: advogado revisor e assessoria juridica;Davi Vinci: vereador e presidente da Camara de Vereadores de Ibirama-SC, entrevistado;Jornal Gazeta: diagramacao, publicacao e logistica de distribuicao;Giovana Pizzaria Bar e Cozinha: logistica, patrocinador e promotor da recepcao aos entrevistados;Luiz Carlos Wilhelm: vereador e ex-presidente da Camara de Vereadores de Presidente Getulio-SC, entrevistado;Maria da Graca de Souza Feijo: vereadora pelo municipio de Ibirama-SC, entrevistada;Osmir Frare: vereador pelo municipio de Presidente Getulio-SC, entrevistado;Paulo Moacir Oliani: vereador e presidente da Camara de Vereadores de Presidente Getulio-SC, entrevistado.Observacao: As opinioes expressas neste artigo/entrevista representam a transcricao fiel e integral dos depoimentos formais entregues por seus autores e sao de sua inteira responsabilidade. Bloco 3 - Dinamica e locus das Politicas Publicas, sob a otica da figura institucional do vereador.CONTEXTO GERAL: As Politicas Publicas podem ser entendidas como artificios que visam materializar, tornar real, aquelas questoes do interesse publico, circunscritas no arcabouco legal da Nacao brasileira, notadamente, aquelas que dizem respeito ao Art. 3o. da Constituicao e que preconizam como objetivos fundamentais da Republica Federativa do Brasil: I - construir uma sociedade livre, justa e solidaria; II garantir o desenvolvimento nacional; III erradicar a pobreza e a marginalizacao e reduzir as