Essa noticia e para voce que e pai, mae ou responsavel por aluno que estuda em escola privada. Voce sabia que segundo pesquisas recentes alunos que estudam em unidades privadas comem pior do que nas escolas publicas e recebem alimentacao menos recomendada em casa do que nos colegios ? Esse fato se deve geralmente por que, as criancas comem o que ha para vender em cantinas. E os alimentos oferecidos sao geralmente os industrializados ricos em gorduras, acucares, sodio e pobres em fibras, vitaminas e minerais, nutrientes importantissimos para a saude de qualquer individuo, em especial para as criancas e adolescentes, por estarem numa fase da vida que demanda quantidades adequadas para suprir seu constante crescimento e desenvolvimento. Pesquisas tambem revelam que o mau habito alimentar e resultado do mesmo procedimento e da negligencia das familias. Cada vez mais, as pessoas estao perdendo o costume de comer frutas e outros vegetais naturais e transferindo esse pessimo habito para seus filhos.Jornal o Dia, 13/06/2010 Caderno Opiniao.As criancas e os adolescentes gastam muita energia, especialmente quando praticam esportes. Os lanches da manha e da tarde tornam-se, portanto, ainda mais importantes e requerem cuidados extras, como a inclusao de alimentos ricos em carboidrato. Nessa faixa etaria, os cereais tem um papel de destaque, principalmente os integrais, por causa das fibras que contem e pela capacidade de manter equilibrados os niveis de acucar no sangue. E muito dificil para os pais controlar o que as criancas e adolescentes comem fora de casa, na cantina da escola ou na lanchonete, principalmente porque estes costumam se influenciar pelos habitos dos amigos. E as tentacoes estao por toda parte: refrigerantes, doces, batatinha frita, salgadinhos, coxinhas e outras frituras que agradam em cheio o paladar.Evidentemente nao se deve proibir nenhum alimento, mas sim, ensinar a evitar o exagero e a repeticao, alem de manter todos bem informados sobre o valor nutricional de cada alimento, para que possam fazer escolhas certas. Afinal, moderacao, equilibrio e variedade sao os segredos para uma alimentacao saudavel, e isso vale tanto para as criancas quanto para os adultos.Texto de Ana Paula Lemos - Nutricionista Hoje falaremos sobre o beneficio da castanha de caju nossa nao sabia que eram tantos fiquei impressionada desculpem a demora em voltas a atualizar o blog prometo que serei mais ativa com ele Beijos Val. Que as frutas oleaginosas trazem beneficios a saude, todo mundo sabe. Ricas em nutrientes como selenio e vitamina E e ajudam a pegar no sono e a controlar o peso. Por ter uma grande variedade de formas e sabores, as castanhas sao consideradas petiscos praticos e saborosos. O jornal britanico Daily Mail fez uma selecao de quais castanhas escolher de acordo com os beneficios que trazem a saude. Baixar o colesterol: nozes Um estudo envolvendo 365 pessoas constatou que aqueles que consomem 30g diarias de castanhas conseguem reduzir ate 0,3 pontos no colesterol total em um mes. Cansaco: castanha de caju Contem duas vezes mais concentracao de ferro do que um bife, ajudando a carregar oxigenio pelas celulas do sangue, melhorando o cansaco e a concentracao.