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Como ja tenho dito aqui algumas vezes, um dia super produtivo, misturado a uma dose de bom humor, e uma forma ideal de tranasformar os nossos dias apenas corridos, em dias melhores, com mais prazer.O bom humor, tem a capacidade de quebra gelo, de abrir portas, de quebrar preconceitos.Baseado nisso, quero trazer um video, que fiz em um uma noite estressante e que transformou um momento tenso, em prazeroso e muito engracado.Acompanhe. Hoje resolvi inovar, eu estava aqui preparando uma aula que terei de apresentar amanha e fiquei com vontade de gravar algo a respeito de motivacao, para mandar a um amigo meu.Fiz um video simples, mas com a mensagem que precisava passar a ele.Acredito que podera lhe inspirar tambem.AproveiteAbracosIsrael Santos Uma vez me perguntaram o que era sucesso, a resposta foi:"E o sono gostoso. Se a fartura do rico nao o deixa dormir, ele estara acumulando, ao mesmo tempo, sua riqueza e sua desgraca." (visto no blog do Max Gehringer)Como e bom, ao chegarmos em casa, sentir um ambiente de paz e ao dormir, tambem ter este mesmo sentimento.Conheco muitas pessoas que necessitam do remedio ou de outro auxilio para conseguir dormir. Muitas das vezes, essa insonia e causada pela preocupacao, pelo medo, pelo problema, por doenca ou por dor.Seja qual for a sua dificuldade de dormir em paz, vai aqui algumas dicas que utilizo em minha vida, e tem me proporcionado um sono tranquilo e reparador.1 - Cuide da sua saude.Por que essa e a primeira dica? Simples, porque sem essa preocupacao com a saude, nao vamos conseguir ter um sono tranquilo e reparador, tome bastante agua e tenha um cuidado maior com o seu jantar, se voce tem o costume de jantar proximo do horario de dormir e esse seu jantar contiver alimentos pesados como carne, pizza ou macarrao, provavelmente algumas horas do seu sono, ja serao perdidas para o estomago conseguir digerir este alimento. Entao, procure alterar o horario do seu jantar para mais cedo possivel. Se voce estuda, ou trabalha ate mais tarde e tem fome ao chegar em casa, procure um alimento o mais leve possivel. Tambem nessa dica quero acrescentar, faca exercicios fisicos.2 - Faca da sua casa seu refugio e fortalezaQuando eu chego em casa, procuro esquecer dos problemas, para mim, o melhor lugar do mundo e minha casa, e onde eu fico a vontade, fecho os olhos, descanso nem que seja somente 15 minutos, mas na minha casa, e meu refugio e fortaleza.Se nao for possivel ter a casa como refugio, pelo menos no quarto, evite estudar no quarto ou deixar varios livros sobre a cama, faca isso em outro local, deixe seu quarto proprio para descanso, inclusive na decoracao e na iluminacao.3 - Sorria ou de gargalhadasEssa dica parece estranha nao e? Mas e bem isso mesmo. Quando meus momentos de sono sao antecedidos por momentos de risadas e alegrias, durmo muito melhor, pois estes momentos relaxam, tiram a tensao, aliviam. Se nao tens momentos para essas gargalhadas, conte piadas, assita um video engracado na internet, coloque um trecho de filme engracado,
mas busque este momento.4 - Invista na sua camaNao adianta seguir essas dicas e ter um pessimo local para dormir. Troque o seu travesseiro, troque seu colchao, tenha bons lencois limpos. Isso lhe proporcionara uma noite melhor e mais relaxante.Eu incluiria mais uma dica que seria a de nao utilizar remedios para dormir, mas como nao sou medico, prefiro me abster dessa dica. Caso seja possivel, faca o maximo possivel para evitar "remedios para dormir", mesmo que a primeira noite sem os remedios seja dificil, na segunda noite sera mais tranquila.Meu amigo que utilizava remedios para dormir, conseguiu substitui-los pelos exercicios ou esportes a noite, que o deixavam cansado, proporcionando uma noite melhor de descanso.No meu caso, ainda nao perdi o costume mas estou tentando parar de dormir com a cabeca coberta, esse e um costume que tenho desde pequeno, me sinto confortavel dormir desta maneira, mas quero perder este costume.Espero que depois destas dicas simples, voce possa ter noites melhores de sono e dormir em paz.Um abraco de seu amigoIsrael Santos
Uma vez me perguntaram o que era sucesso, a resposta foi:"E o sono gostoso. Se a fartura do rico nao o deixa dormir, ele estara acumulando, ao mesmo tempo, sua riqueza e sua desgraca." (visto no blog do Max Gehringer)Como e bom, ao chegarmos em casa, sentir um ambiente de paz e ao dormir, tambem ter este mesmo sentimento.Conheco muitas pessoas que necessitam do remedio ou de outro auxilio para conseguir dormir. Muitas das vezes, essa insonia e causada pela preocupacao, pelo medo, pelo problema, por doenca ou por dor.Seja qual for a sua dificuldade de dormir em paz, vai aqui algumas dicas que utilizo em minha vida, e tem me proporcionado um sono tranquilo e reparador.1 - Cuide da sua saude.Por que essa e a primeira dica? Simples, porque sem essa preocupacao com a saude, nao vamos conseguir ter um sono tranquilo e reparador, tome bastante agua e tenha um cuidado maior com o seu jantar, se voce tem o costume de jantar proximo do horario de dormir e esse seu jantar contiver alimentos pesados como carne, pizza ou macarrao, provavelmente algumas horas do seu sono, ja serao perdidas para o estomago conseguir digerir este alimento. Entao, procure alterar o horario do seu jantar para mais cedo possivel. Se voce estuda, ou trabalha ate mais tarde e tem fome ao chegar em casa, procure um alimento o mais leve possivel. Tambem nessa dica quero acrescentar, faca exercicios fisicos.2 - Faca da sua casa seu refugio e fortalezaQuando eu chego em casa, procuro esquecer dos problemas, para mim, o melhor lugar do mundo e minha casa, e onde eu fico a vontade, fecho os olhos, descanso nem que seja somente 15 minutos, mas na minha casa, e meu refugio e fortaleza.Se nao for possivel ter a casa como refugio, pelo menos no quarto, evite estudar no quarto ou deixar varios livros sobre a cama, faca isso em outro local, deixe seu quarto proprio para descanso, inclusive na decoracao e na iluminacao.3 - Sorria ou de gargalhadasEssa dica parece estranha nao e? Mas e bem isso mesmo. Quando meus momentos de sono sao antecedidos por momentos de risadas e alegrias, durmo muito melhor, pois estes momentos relaxam, tiram a tensao, aliviam. Se nao tens momentos para essas gargalhadas, conte piadas, assita um video engracado na internet, coloque um trecho de filme engracado, mas busque este momento.4 - Invista na sua camaNao adianta seguir essas dicas e ter um pessimo local para dormir. Troque o seu travesseiro, troque seu colchao, tenha bons lencois limpos. Isso lhe proporcionara uma noite melhor e mais relaxante.Eu incluiria mais uma dica que seria a de nao utilizar remedios para dormir, mas como nao sou medico, prefiro me abster dessa dica. Caso seja possivel, faca o maximo possivel para evitar "remedios para dormir", mesmo que a primeira noite sem os remedios seja dificil, na segunda noite sera mais tranquila.Meu amigo que utilizava remedios para dormir, conseguiu substitui-los pelos exercicios ou esportes a noite, que o deixavam cansado, proporcionando uma noite melhor de descanso.No meu caso, ainda nao perdi o
costume mas estou tentando parar de dormir com a cabeca coberta, esse e um costume que tenho desde pequeno, me sinto confortavel dormir desta maneira, mas quero perder este costume.Espero que depois destas dicas simples, voce possa ter noites melhores de sono e dormir em paz.Um abraco de seu amigoIsrael Santos
- Limpar a poeira, analisar o lado positivo e negativo da situacao e trabalhar de certa forma que a situacao que voce passou, se torne benefica na sua vida. Sendo assim, a escada para voce crescer e se tornar uma pessoa melhor.Atualmente, tambem sou professor, profissao que aprecio muito. Procuro como professor, instigar meus alunos a pensar fora da caixinha, definir seu foco de vida e assim, serem bem sucedidos financeiramente e emocionalmente.Talvez voce tenha muitas marcas na sua vida, ja passou por muitas situacoes embaracosas. Lembre-se sempre de olhar para o seu alvo, manter foco, que num futuro proximo, receberas a recompensa de seu esforco.Pense nisso e tenha um bom diaIsrael Santos
passado e esta disposta a aprender com os erros. Pesquisas sugerem que a capacidade de ser autorreflexivo de forma precisa e produtiva e uma das maiores caracteristicas de executivos e empresarios bem-sucedidos.9. Ressentir o sucesso dos outrosE preciso ter forca de carater para sentir alegria genuina pelo sucesso de outras pessoas. Pessoas mentalmente fortes tem essa capacidade. Elas nao ficam com ciumes ou ressentidas quando outros alcancam sucesso (embora possam tomar nota do que o individuo fez bem). Elas estao dispostos a trabalhar duro por suas proprias chances de sucesso, sem depender de atalhos.10. Desistir depois de falharCada fracasso e uma oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores empresarios estao dispostos a admitir que seus esforcos iniciais invariavelmente trouxeram muitas falhas. Pessoas mentalmente fortes estao dispostas a falhar de novo e de novo, se necessario, desde que cada fracasso os traga mais perto de seus objetivos finais.11. Ter medo de passar tempo sozinhasPessoas mentalmente fortes apreciam e ate mesmo valorizam o tempo que passam sozinhas. Elas usam esse tempo de inatividade para refletir, planejar e ser produtivas. Mais importante, elas nao dependem de outros para reforcar a sua felicidade e humor. Elas podem ser felizes com os outros, bem como sozinhas.12. Sentir que o mundo lhes deve algoNa economia atual, executivos e funcionarios de todos os niveis estao ganhando a percepcao de que o mundo nao lhes deve um salario, um pacote de beneficios e uma vida confortavel, independentemente da sua preparacao e escolaridade. Pessoas mentalmente fortes entram no mercado preparadas para trabalhar e ter sucesso de acordo com seu merito, ao inves de ja chegar com uma lista de coisas que deveriam receber de mao beijada.13. Esperar resultados imediatosQuer se trate de um treino, um regime nutricional ou de comecar um negocio, as pessoas mentalmente fortes entram nas situacoes pensando a longo prazo. Elas sabem que nao devem esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua energia e tempo em doses e celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho. Elas tem poder de permanencia e entendem que as mudancas genuinas levam tempo.E ai? Voce tem forca mental? Existem elementos nesta lista que voce precisa melhorar? [Forbes]
Um granjeiro pediu certa vez a um sabio que o ajudasse a melhorar sua granja que tinha baixo rendimento.O sabio escreveu algo em um pedaco de papel e colocou em uma caixa, fechou e entregou ao granjeiro dizendo: Leva esta caixa por todos os lados de sua granja, tres vezes ao dia, durante um ano.Assim fez o granjeiro.Pela manha , ao ir ao campo segurando a caixa, encontrou um empregado dormindo, quando deveria estar trabalhando.Acordou-o e chamou sua atencao. Ao meio dia, quando foi ao estabulo, encontrou o gado sujo e os cavalos sem alimentar.E a noite , indo a cozinha com a caixa, deu-se conta de que o cozinheiro estava desperdicando os generos. A partir dai, todos os dias ao percorrer sua granja, de um lado para outro, com seu amuleto, encontrava coisas que precisavam ser corrigidas.Ao final do ano, voltou a encontrar o sabio e lhe disse: Deixa esta caixa comigo por mais um ano;minha granja melhorou o rendimento desde que estou com esse amuleto.O sabio riu e, abrindo a caixa, disse: Podes ter este amuleto pelo resto de sua vida.No papel havia escrito a seguinte frase: SE QUERES QUE AS COISAS MELHOREM, DEVES ACOMPANHA-LAS CONSTANTEMENTE.AbracosIsrael Santos Hoje, 15 de novembro feriado nacional devido a proclamacao da republica em 1889. Muitos certamente nao sabem o real significado dessa data, afinal ja se passaram 122 anos. O fato de o Brasil ser uma republica e deveras importante, mas a forma como isso se deu e realmente desprovido de significados que nos orgulhe, ou seja, e feriado e isso basta. Garimpando a literatura nacional encontramos pouquissimas referencias a data, confesso que so conheco um livro que aborde o assunto, Esau e Jaco, daquele que e considerado o maior escritor brasileiro de todos os tempos, o fundador da academia brasileira de letras, Machado de Assis, e que, infelizmente, as escolas fazem questao de transforma-lo no escritor mais odiado entre os adolescentes (mas isso e outra discussao). Machado de Assis e genial, e um autor de transita do seculo XIX ao seculo XX com maestria, ele e representante da fase realista da literatura brasileira, escreveu Esau e Jaco em 1904, ano da morte de sua esposa, Machado morre 4 anos depois. O romance, Esau e Jaco, e ambientado no Brasil do final do seculo XIX, na transicao do Imperio para a Republica, retrata de maneira ironica e com humor, atraves de seus dois personagens principais, Pedro e Paulo, as disputas politicas da epoca e as incertezas por parte da populacao em relacao a nova forma de governo, os irmaos da historia possuem uma rivalidade ferrenha que se cristaliza em suas opcoes politicas, Pedro e monarquico e Paulo e republicano (diz-se que a disputa dos irmaos comecou ainda no utero de sua mae. O nome da obra faz referencia aos personagens biblicos, os gemeos Esau e Jaco que tambem eram rivais). Mas o livro trata da transicao do imperio para republica, de forma bastante suave, isso porque, nao houve realmente grande mudanca na vida das pessoas comuns, um capitulo do livro que demonstra isso e
o intitulado, Tabuleta Nova, mencionando a duvida do personagem Custodio, dono de uma confeitaria, acerca de que placa deveria colocar em seu estabelecimento, se Confeitaria do Imperio ou Confeitaria da Republica, demonstrando assim o paralelo ironico entre a troca de governo e a escolha de que nome colocar na placa, mas que na realidade nada de relevancia se mudava, troca-se o nome, mas tudo continua o mesmo. Ha inclusive um ditado popular que diz: Trocam-se as moscas, mas a M. continua a mesma. Essa ainda e a sensacao que temos a cada nova eleicao de nossos atuais politicos. Enfim, nao vou lhes enganar, Esau e Jaco, e uma leitura dificil, complexa e em muitos momentos torna-se monotona. Vale a pena apenas como curiosidade historica e se voce estiver interessando em saber como era a vida de pessoas comuns no Brasil no fim do seculo XIX e se deseja se aprofundar em questoes politicas da epoca. E naturalmente uma referencia da literatura brasileira ja que possui a riqueza da escrita de Machado, ainda que eu prefira outros livros do autor, em especial o Dom Casmurro.
O planeta Terra foi destruido, isso porque era necessario construir uma rodovia intergalactica, que para azar dos seres humanos, cruzava justamente o nosso sistema solar. E assim que comeca um dos livros mais pirados que ja tive o prazer de ler, O Guia do Mochileiro das Galaxias, de Douglas Adams.O enredo do livro e absurdo, por isso, surpreendente e divertidissimo. No ultimo instante quando a Terra ia ser destruida Arthur Dent e salvo por seu amigo Ford Prefect, que na verdade nao e desse planeta. Ford e um extraterrestre que esta na Terra para colher informacoes para a nova edicao do livro Guia do Mochileiro das Galaxias. Dent e Ford escapam da destruicao da Terra justamente na nave dos Vogons, os seres contratados para remover o planeta do caminho. Mas essa carona clandestina nao dura muito, logo os dois amigos sao jogados no espaco, e nesse momento que Dent e Ford se juntam aos outros personagens da historia, que sao igualmente fascinantes. Naturalmente nao vou revelar como eles sao salvos apos terem sidos jogados no espaco e tambem nao vou contar que ha outra terraquea que se salvou da destruicao do planeta (ops). Mas nao posso deixar de mencionar o meu personagem preferido, Marvin, um robo maniaco depressivo que tem uma alto-estima baixissima, e melancolico e extremamente comico.Enfim, e um livro que vale a pena conferir, ainda mais porque e so o comeco, pois e uma trilogia de cinco livros, conforme diz na capa do primeiro da serie, que se nao me engano ja esta desatualizado, pois pelos meus calculos sao seis livros (apesar do ultimo nao ter sido escrito por Adams), mas nao se preocupe se voce esta achando tudo isso muito confuso espere so para ler o livro, ou os livros. Ah mas nao se de ao trabalho de olhar o filme...nao vou nem colocar o video aqui, como geralmente faco porque realmente nao vale o esforco, mas como estou no ritmo da confusao que e o livro vou colocar o video do filme so por via das duvidas, so para complicar um pouquinho mais e um trailer em ingles. Como estamos realizando um concurso de poesias no CVR nada melhor do que aqui no blog do Clube do Livro falarmos um pouco sobre um dos maiores poetas do seculo XX, Pablo Neruda. Neruda nasceu no Chile em 1904, foi socialista convicto de que uma America Latina mais justa era possivel. Sendo alem de poeta ativista politico, no melhor sentido do ser politico. Casado tres vezes, Neruda viveu intensamente o amor, talvez por isso tenha escrito poemas tao marcantes sobre esse instigante sentimento. Boa parte dos seus poemas de amor foram dedicados a Matilde, que primeiro foi sua amante e depois sua esposa. Quando estive em Santiago, no comeco desse ano, tive o prazer de conhecer a terceira casa de Neruda no Chile, casa essa que ele mandou construir para poder se encontrar escondido com sua amante Matilde, La Chascona. Abaixo algumas fotos que tirei dessa casa, que hoje e um museu-cafe aberto a visitacoes.Pablo Neruda morreu em 1973 em
Santiago, mas sua obra ainda hoje e reconhecida mundialmente, exemplo disso e o fato de ja ter sido citado em diversos filmes de Hollywood, entre os quais o emocionante Patch Adams, no poema de despedida lido por Robin Willams.NAO TE AMO como se fosses rosa de sal, topazioOu flecha de cravos que propagam o fogo:Te amo como se amam certas coisas obscuras,Secretamente, entre a sombra e a alma. Te amo como a planta que nao floresce e levaDentro de si, oculta, a luz daquelas flores,E gracas a teu amor vive escuro em meu corpoO apertado aroma que ascendeu da terra.Te amo sem saber como, nem quando, nem onde,Te amo diretamente sem problemas nem orgulho:Assim te amo porque nao sei amar de outra maneira,Senao assim deste modo em que nao sou nem es,Tao perto que tua mao sobre o meu peito e minha,Tao perto que se fecham teus olhos com meu sonho.ANTES de amar-te, amor, nada era meu:Vacilei pelas ruas e as coisas:Nada contava nem tinha nome:O mundo era do ar que esperava.E conheci saloes cinzentos,Tuneis habitados pela lua,Hangares crueis que se dependiam,Perguntas que insistiam na areia.Tudo estava vazio, morto e mudo,Caido, abandonado e decaido,Tudo era inalienavelmente alheio,Tudo era dos outros e de ninguem,Ate que tua beleza e tua pobrezaDe dadivas encheram o outono. Mas sem duvida um dos grandes filmes do cinema, em minha opiniao, e O Carteiro e O Poeta, nesse filme de ficcao Pablo Neruda esta exilado na Italia, vivendo com Matilde, onde conhece um singelo carteiro que quer aprender a fazer poesia para conquistar sua amada, o filme e baseado no livro Ardiente Paciencia de Antonio Skarmeta que conta um pouco da epoca em que Neruda viveu na Isla Negra na decada de 1970, ja o filme se passa nos anos 50 na Italia.Alguns fatos interessantes do filme: O ator que interpreta Neruda e muito parecido com ele. O ator e roteirista Massimo Troisi, que interpreta o carteiro, faleceu no dia seguinte do termino das filmagens, de um ataque cardiaco, ele havia adiado a cirurgia do coracao para poder terminar as filmagens.Para terminar esse post deixo mais um poema do poeta, retirado do livro Cem Sonetos de Amor:De noite, amada, amarra teu coracao ao meue que eles no sonho derrotemas trevas como um duplo tamborcombatendo no bosquecontra o espesso muro das folhas molhadas.Noturna travessia, brasa negra do sonho.Interceptando o fio das uvas terrestrescom pontualidade de um trem descabeladoque sombra e pedras frias sem cessar arrastasse.Por isso, amor, amarra-me ao movimento puro,a tenacidade que em teu peito bate. Com as asas de um cisne submergido,para que as perguntas estreladas do ceuresponda nosso sonho com uma so chave,com uma so porta fechada pela sombra.
So para contribuir com o post anterior, segue a baixo o trailer da Serie de TV de Cronicas do Gelo e do Fogo.E tambem ha um game baseado na obra.Infelizmente os links para a serie de TV que haviam na internet no momento estao fora de ar, e possivel ver so na HBO. Apos passar o Natal, geralmente, as pessoas costumam viajar. Com efeito, o clube do livro trouxe ao longo do ano diversas dicas de leitura e com isso, para aqueles que se aventuraram nas paginas de algum livro, as viagens foram muitas. Como ja foi dito antes, ler proporciona aventuras incriveis em viagens maravilhosas, com certeza, viagens reais, com pessoas reais sao deveras indispensaveis, mas se apaziguar nas paginas de um bom livro, mesmo nas ferias, e algo sublime. Por isso, juntando o habito das viagens de fim de ano ao ato da leitura saudavel trago ao Clube do Livro um dos autores que mais proporcionou aos seus leitores viagens inesqueciveis. Falo daquele que para muitos e o pai da ficcao cientifica um genio visionario e profetico, que deu ao mundo personagens marcantes e cenarios deslumbrantes, apesar dele proprio jamais ter saido de seu pais, esse autor, e ninguem mesmo que o frances Julio Verne. Vou falar especificamente de tres obras de Julio Verne, que estao no que se chamou de ciclo das Voyages, que sao: Viagem ao Centro da Terra, Vinte Mil Leguas Submarinas e A Volta ao Mundo em 80 Dias. Hoje comecando por Viagem ao Centro da Terra, esse livro escrito em 1864 narra a viagem do professor Lidenbrock e seu sobrinho Axel, que partem de sua cidade Hamburgo para uma incrivel aventura rumo ao centro da Terra. O que e mais incrivel nessa historia e o fato de ser absolutamente verossimil, ou seja, apesar de uma viagem ao centro da Terra ser algo ainda hoje impensavel e irracional, Verne nos faz crer que e possivel. O livro e de uma leitura agradavel, como um enredo muito bem elaborado, a cada pagina o leitor vai sendo envolvido pela historia. E altamente recomendavel para todas as idades, mesmo o livro sendo classificado como infanto-juvenil. Viagem ao Centro da Terra e garantia de muita diversao. Naturalmente essa aventura virou filme, o mais recente e de 2008, apesar de nao ser fiel ao livro, o filme e uma boa pedida para aqueles dias em que a chuva resolve atrapalhar os passeios de ferias, completando assim a leitura do livro, pois e sempre muito interessante poder comparar livros e filmes. Uma curiosidade em relacao a esse filme e o fato dele ter sido o primeiro filme em 3D com atores. On The Road e daqueles classicos que marcam epoca e se tornam eternos, escrito em 1951 esse livro inspirou uma geracao, expos ao mundo as mascaras e falhas do chamado sonho americano e foi responsavel por uma revolucao cultural que afetou geracoes. Se voce jamais ouviu falar da geracao beat, nao se preocupe, porque esse movimento de contracultura certamente nao estava preocupado em ser popular, mas mesmo assim acabou por influenciar