para causar analgesia, e produzir um efeito sedativo semelhante aos gerados por morfina, um opiaceo de exogeno muito conhecido por estas mesmas propriedades . E por isso que as endorfinas sao opioides endogenos considerados nossa, que e produzido pelo nosso corpo. A pesquisa mostra que as endorfinas sao capazes de inibir as fibras nervosas que transmitem a dor, alem de atuar no cerebro produzindo experiencias subjetivas que sao sentimentos intensos, atletas bem conhecidos, tais como diminuicao da ansiedade e sensacao de bem estar . Alem disso a analgesia e sedacao acima. Esta e outra razao pela qual lutar galos nao sinto muita dor no momento da luta. No solo el deporte es un estimulo que nos hace secretar endorfinas, ya que en ciertas situaciones de estres tambien se a comprobado su produccion al igual que en la acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestion y tambien en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Es dificil establecer cual de estas actividades es la que mejor estimula la produccion de endorfinas. Sin embargo esta demostrado que los ejercicios de resistencia, si producen un aumento significativo en la secrecion de endorfinas. Numerosos estudos tem mostrado que, depois de sustentar uma actividade fisica aerobica, ou uma luta, ha um aumento significativo na clara e endorfinas apos o exercicio. Em corredores de longa distancia tem sido capazes de inverter a analgesia produzida pelo exercicio, atraves da administracao de inibidores da morfina. Isto mostra que utilizam os mesmos receptores fisiologicos e tambem verificado o papel de endorfinas como um analgesico nestes atletas. Sabe-se que o exercicio resistido tem um poder potente antidepressivo, pois teria um papel importante na melhoria do humor e aumentar a auto-estima, efeitos provavel, acredita-se, seria mediada por endorfinas. Entao galos de briga, eles precisam de desabafar e, ocasionalmente, lutar ou lutar. Vemos que os galos, em seguida, para lutar, imediatamente cantar (e feridos) como uma expressao ou aviso de satisfacao e triunfo (o sentimento ea percepcao de si mesmos).Ate agora pouca evidencia nao mostrou diferencas significativas na producao de endorfinas apos o exercicio aerobico, homens e mulheres, que esta envolvida consumo maximo de oxigenio mais de 80%, independente do ciclo menstrual em mulheres. Em intensidades mais baixas de consumo maximo de oxigenio e visto uma ligeira diminuicao na secrecao em relacao aos homens. Tambem endorfinas tem sido implicados em alguns disfuncao nos processos hormonais que afectam atletas e muitas vezes presente com anormalidades menstruais.Em suma, o exercicio nao significa apenas liberacao de endorfinas, como tambem e mostrado que o estilo de vida que envolve o esporte e saudavel por muitas outras razoes. E relatado que o exercicio sistemicamente provoca uma diminuicao no risco cardiovascular, reduzindo o sedentarismo como pressao arterial, retardando o aparecimento da diabetes em pessoas com predisposicao genetica e evitar a obesidade, que e considerada a pandemia do nosso tempo. Estudos recentes mostram que o exercicio, independentemente do tipo (de aerobica ate mesmo andar), pelo menos tres vezes por semana, durante quinze minutos, para diminuir em 32% o risco de demencia em adultos acima de 65 anos, reafirmando a significado literal de "mente sa