A primeira vez que eu ouvi falar dos trigger points, ainda na faculdade, achei uma coisa surreal. Ainda nao acreditando na capacidade que o corpo humano de tem de acumular tensao, fui estudar pra entender como eles se formavam. Nosso organismo e formado por mais ou menos 60% de massa muscular. Junto com os ligamentos sao responsaveis por manter estruturas osseas em funcionamento harmonico. Eles sao responsaveis por praticamente todos os movimentos do corpo e por serem exigidos o tempo todo, encontram-se sujeitos a desgastes, fadigas e lesoes.Executam movimentos voluntarios e involuntarios. Alguns musculos do corpo, encontram-se em constante contracao (minima contracao, na realidade) para que possam responder de imediato quando solicitados, como e o caso de alguns musculos da mastigacao. Quando nos movemos tambem estamos realizando uma contracao voluntaria. Quando o musculo contrae-se involuntariamente e porque ele entrou em estado de espasmo.Uma outra condicao de contracao involuntaria sao os pontos de gatilho, conhecidos na lingua inglesa como : "trigger points" , que sao nodulos contraidos,em bandas musculares tensas, de 2 a 5mm de diametro, que podem ser encontrados nos musculos e fascias. Eles comumente aparecem em individuos que possuem dor miofascial.Os pontos de gatilho podem estar latentes ou ativos. Quando estao latentes, nao provocam dor espontanea, apenas quando manipulados. Quando ativos, provocam um padrao de dor referida quando fazemos uma digitopressao, ou seja, quando pressionamos o ponto gatilho com o dedo, o individuo sente dor em outro local (dor referida). Ja foram mapeadas as zonas de dor referida dos pontos de gatilho.Quando presente na musculatura cervical, promovem quadros de dor semelhantes as dores de cabeca ou ate mesmo simular dor na articulacao temporomandibular.E importante estar atento a este padrao de dor para nao confundir com dor neuropatica. Se estiver em uma area onde esteja comprimindo um plexo nervoso, como o plexo braquial, pode provocar dor nas costas, ombros, bracos e maos."O padrao de dor referida e que o distingue de outras dores musculares".Existe uma condicao dolorosa que assemelha-se a ele que sao os pontos sensiveis.Qual a diferenca?A diferenca e que os pontos sensiveis nao provocam dor referida. Pelo contrario. Quando executa-se a digitopressao em um ponto sensivel, o individuo responde com um sinal tipico de pulo e afastamento da pressao conhecido na lingua inglesa como "jump sign".Como tratar?Uma pergunta frequente que me fazem e: ja que ocorre uma contracao muscular intensa, entao porque os medicamentos relaxantes musculares nao resolvem o problema? Uma boa resposta e que a medicacao deveria ser forte o suficiente para parar todas as contracoes involuntarias dos musculos. Consequentemente o coracao nao suportaria. Entao executa-se pressao digital no trigger point (em media 4kg) para descomprimir a musculatura e interromper o ciclo de dor.Outras formas de trata-lo incluem: ultrasom, eletroestimulacao, spray e infiltracao anestesica. Dores e inchacos nas pernas ao final do dia sao queixas frequentes, principalmente quando acompanhadas de queimacao e formigamento. Tais sintomas podem ser um sinal de alerta para problemas no sistema circulatorio. Segundo a Organizacao Mundial da Saude (OMS), as doencas venosas comprometem cerca de 17% da populacao, sendo a maioria mulheres devido as questoes