MakeCode()Ingerir proteina suficiente e praticar exercicio pode ser uma boa estrategia para ajudar a controlar o acucar no sangue. Porque? E preciso proteina para optimizar o desenvolvimento muscular. E o musculo extra aumenta a capacidade do organismo para estabilizar o acucar do sangue. Junte exercicio fisico e obtem-se um eficiente par sinergico. A pesquisa confirma.Somente 12 semanas de treino de resistencia em conjunto com uma significativa ingestao de proteina reduziram o acucar no sangue em cerca de 25% num estudo com seniores adultos saos, conforme estudo do American Journal of Clinical Nutrition. O treino de forca pode ser especialmente valioso porque estimula a proteina muscular a ajudar a regular o acucar sanguineo. A pratica de exercicio, associada a uma alimentacao saudavel, devem fazer parte do estilo de vida do diabeticoPROFA. DRA. SILVIA CRISTINA C. ALVESFisiologista, Docente da Universidade Metodista de PiracicabaO diabetes mellitus (DM) e uma doenca metabolica cronica de alta incidencia que esta relacionada a uma falha na secrecao e/ou na acao da insulina.Caracteriza-se por hiperglicemia cronica com disturbios do metabolismo dos carboidratos, lipidios e proteinas, alem de alteracoes vasculares e neurologicas que podem complicar a condicao clinica do doente. Sao comuns as ocorrencias de aterosclerose e problemas na retina e nos rins.Os dois subtipos mais frequentes de diabetes sao as do Tipo I, tambem chamadas de juvenil ou insulino-dependente, que corresponde a 10% do total de casos, e no qual ocorre insuficiencia absoluta de insulina. E o diabetes Tipo II, ou nao-insulino-dependente, que inclui 90% dos casos e no qual ocorre insuficiencia relativa de insulina e falhas na acao celular do hormonio.No diabetes Tipo I, ocorre degeneracao das celulas Beta devido a fatores hereditarios, desenvolvimento de anticorpos auto-imunes ou destruicao viral. No diabetes Tipo II, ocorre diminuicao no numero de receptores perifericosde insulina, estando esse fato estritamente relacionado com a obesidade.O diagnostico do DM e feito por meio de sintomas clinicos como poliuria (aumento na producao de urina), polidpisia (aumento na sede) e hiperfagia (aumento na fome) e testes laboratoriais de dosagens da concentracao de glicose no sangue (glicemia), segundo os criterios apresentados na tabela 1.Tabela 1: Valores de glicose plasmatica (em mg/dl) para diagnostico de diabetesmellitus e seus estagios pre-clinicos, denominados de glicemia de jejum alteradae tolerancia a glicose diminuida.CategoriasJejum* 2 horas apos 75 g glicoseCasual**Glicemia de jejum alterada110-126<> tolerancia a glicose diminuida> 126 e>_ 140 e <> diabetes mellitus>_ 126 ou>_ 200 ou>_ 200 com sintomas classicos* O jejum e definido como a falta de ingestao calorica de no minimo 8 h.** Glicemia plasmatica casual e definida como aquela realizada a qualquer hora do dia, sem observar o intervalo da ultima refeicao.O tratamento do DM Tipo I exige obrigatoriamente o uso de insulina exogena. No Tipo II, o tratamento inclui dieta, atividade fisica, uso de medicamentos hipoglicemiantes orais, terapia concomitante de outros fatores de risco cardiovascular e a educacao do paciente, visando a adesao ao tratamento, mudancas no estilo de vida e prevencao de lesoes em extremidades, principalmente nos pes.A pratica de exercicios fisicos regulares e supervisionados e fator essencial na preservacao e no tratamento do paciente com