vale preparar receitas com ingredientes ditos afrodisiacos. Embora nao exista comprovacao cientifica dos efeitos deles na libido, ao menos trazem um pretexto para um jantarzinho a dois.Passo 6: Saude EmocionalA sensacao de que o tempo esta correndo rapido demais passa a ser algo recorrente na sua cachola. Se decadas atras isso era motivo de preocupacao, o cenario atual permite uma visao positiva. Afinal, voce tera muitos (e bons!) anos a frente. A maturidade e a consolidacao de algumas etapas na vida profissional permitem dar uma desacelerada no ritmo frenetico dos 30 anos. Voce tera aprendido a escolher suas batalhas. Assim, sobra mais tempo para dar atencao as questoes que trazem prazer, observa Eduardo Shinyashiki. Nessa altura e comum tambem que o individuo se volte para a espiritualidade e as questoes voltadas a existencia, o que propicia o autoconhecimento. Dedicar parte do tempo livre a um trabalho voluntario pode ser boa ideia. Estudo coordenado pela Escola de Medicina da Universidade de Exeter (Reino Unido) viu que voluntarios tem menos incidencia de depressao e estao mais satisfeitos com a vida. Mais: a atividade pode valorizar o curriculo ela e bem vista por muitas empresas e amplia o circulo social.Passo 7: Vida IntelectualVoce ainda tem muito a conquistar em sua vida profissional, e um cara produtivo e, por isso, nao deve deixar de se aperfeicoar. Pode dedicar-se a uma segunda faculdade ou outra pos-graduacao. O grande barato e que voce ja esta mais relaxado e pode optar tambem por desenvolver potencialidades que nao tem, necessariamente, ligacao com sua area profissional, diz a consultora Liamar Fernandes, da Sociedade Brasileirade Coaching . Que tal descobrir assuntos de seu interesse e com os quais tem afinidade? As possibilidades sao muitas: aulas de fotografia, gastronomia, producao de cervejas artesanais... Fazer uma grande viagem tambem deve entrar no seu planejamento anual para adquirir cultura e conquistar muito prazer, e claro.Passo 8: FinancasCom ao menos um pe-de-meia mais cheinho, voce ja tera descoberto que tipo de investidor e: conservador, moderado ou agressivo. Quanto mais velho voce for, mais deve alocar seus recursos em investimentos conservadores, diz o analista financeiro Igor Graminhani. Ele ensina a regra 100, fundamental para saber qual percentual de seu dinheiro deve ser colocado em renda variavel (mais sujeita a riscos). Diminua sua idade de cem. Exemplo: aos 40, destine 60% para esse tipo de aplicacao e distribua os outros 40% entre aplicacoes conservadoras, como previdencia privada e fundos de renda fixa (que provem ganhos menores, mas seguros).Aos 50 Anos Passo 1: Atividade fisicaDe acordo com o professor de educacao fisica Gabriel Vieira, estatisticas mostram que um a cada oito homens com 50 anos ou mais sofre fraturas relacionadas a osteoporose. Mas a presenca dessa doenca ou do estagio anterior a ela, a osteopenia, nao significam que a pessoa deve deixar de lado a pratica fisica. Ao contrario! Individuos ativos preservam maiores valores de densidade ossea, garante Gabriel. Para garantir a seguranca na hora de exercitar, eleja atividades aerobicas de baixo impacto, como a caminhada, alem de musculacao bem orientada e modalidades que estimulam o conhecimento do corpo