Ele tem mais fibras, vitaminas e minerais do que o pao branco e, alem de tudo, carrega muito menos gordura e calorias: aprenda a fazer pao integralIngredientes:1 kg de farinha integral1 kg de farinha de trigo2 l de agua mineral150 g de fermento40 g de sal80 g de acucar80 g de margarina em pedaco20 g de arkady (um preparado especial para paes) Modo de preparo:Coloque todos os ingredientes na batedeira. Deixe para acrescentar a agua por ultimo. Depois de bater bem, cilindre a massa e corte os paes em pedacos de aproximadamente 600 g cada um. Reserve as massas para descansar, deixando-as cobertas por 10 minutos. Por ultimo, enrole os paes com a mao e coloque-os em uma forma de 500 g. Leve ao forno, aquecido a 180 C, ate que esteja bem dourado. Video interessante mostrando como fazer uma mandala com materiais como: casca de ovo, papelao, jornais, filtro de cafe No post anterior falamos acerca dos beneficios do levedo. Voce pode adquirir conosco o LEVEDO DE CERVEJA PROLEV - 250 comprimidos por apenas R$9,90. FALE CONOSCO.Informacoes Nutricionais Porcao: 6g(12 comprimidos) Quantidade por porcao*VD %Valor calorico20 kcal1%Carboidratos2,1g1%Proteinas2,4g3%Gorduras totais0,2g0%Gorduras saturadas0g0%Gordura trans0g**Fibra alimentar0g0%Sodio6,3mg0%Calcio16mg2%Ferro0,36mg3%* % Valores Diarios com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ.Seus valores diarios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energeticas.** Valores Diarios nao estabelecidos.DESCRICAORico em proteinas, sais minerais. Isento de gordura trans e saturadas.INGREDIENTESCada comprimido contem 500mg de levedura de cerveja. Nao contem gluten.SUGESTOESAdultos: 2 a 3 comprimidos, 3 vezes ao dia as refeicoes (cafe, almoco e jantar). A maior e melhor fonte de nutrientes na natureza para os seres humanos, os vegetais tem papel fundamental na nossa alimentacao. Fonte de quase todas as vitaminas e minerais necessarios para o bom funcionamento do organismo, infelizmente, nos dias de hoje, sua participacao tem sido muito pequena, por conta da facilidade de acesso a comidas industrializadas.As fibras vegetais sao importantissimas para a correta absorcao dos nutrientes pelo organismo, por ser fonte de alimento para a flora intestinal as bacterias que ajudam no processamento dos alimentos e na fabricacao de algumas vitaminas. Consuma todos os dias crus e cozidos.Na forma cozida, a digestao e absorcao sao facilitadas, mas alguns nutrientes importantes se perdem no processo. Na forma crua, sao mais ricos em nutrientes e enzimas, mas a digestao pode ser dificil. Uma boa forma de voce perceber se esta comendo com variedade e ver se o prato esta bem colorido, pois isso garante a ingestao de micronutrientes diversificados.Vegetais Folhosos Verde-escurosAbarrotados de vitaminas (A, acido folico, C, E, K), minerais (calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio, fibras e clorofila (fonte de energia), muitos outros micro nutrientes, e antioxidantes, as folhas verde-escuras devem ser presenca garantida no prato, pelo menos, uma vez ao dia.Alguns dos beneficios de seu consumo frequente sao: purificacao do sangue e melhoria da circulacao, reforca a imunidade, melhora a funcao do figado, vesicula e rins, ajuda no processo de descongestao dos pulmoes e na reducao do muco, atua na melhoria do humor e da depressao.Consuma livremente esse vegetais em diversos modos de preparo, apenas cuidando para