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SHORTS DE RENDAModernos e estilosos os shorts de renda dao um toque de delicadeza e sofisticacao a qualquer look. Sendo faceis de combinar, os shorts de renda caem bem na balada, no trabalho e funcionam muito bem em producoes romanticas, sexys ou com um apelo mais urbano.O shorts de renda e um curinga no momento de complementar o visual, com eles podemos montar varios estilos e looks para as mais diversas ocasioes. Meninas, a renda esta super em alta, podem usar e abusar dos vestidos, saias e blusas em renda. No look de hoje, eu escolhi um shorts de renda que eu adoro para compor um look com a t-shirt Chanel da MANNUSTORE que por sinal, arrasou nessa estampa, bem fofa e feminina. Adorei!!!!!! A renda deu um ar mais delicado e romantico a producao! Para dar um up, coloquei um colar e um saltao, mas e so trocar a sandalia por uma rasteira, que temos um look mais relax e ao mesmo tempo arrumadinho.Os shorts ja se transformaram em queridinhos das mulheres nas temporadas atuais, sao tantos modelos e padroes, que fica ate dificil escolher qual o modelo de short preferido.Os shorts de renda sao encontrados com os modelos bem variados, indo desde os shorts forrados com renda, com modelagem tradicional ou com modelo de hot pants; ate os modelos de shorts de renda com os bicos da renda formando pequenos detalhes e acrescentando ainda mais charme ao visualE pra quem gosta de criar suas proprias pecas "customize" Voce vai nessas lojinhas de aviamentos e compra aqueles rolinhos de bordado ou renda, arrume um shortinho de malha do tom da renda que voce comprou e colando com cola de tecido e pronto!Para montar looks para o dia a dia, coordene seu short de renda com blusinhas basicas, como regatas ou t-shirts (com as cores que quiser). E voce pode optar tanto por usar sapatilhas ou outros sapatos confortaveis, quanto por usar salto alto. E as bolsas estruturadas arrematam o look.Mas, os shorts de renda exigem um corpo esguio e em plena forma fisica. Se voce esta acima do peso nao use o short de renda, pois, como normalmente sao confeccionados com comprimento mini, e a renda e bem maleavel, eles mostram pele demais e ate os pequenos defeitinhos que voce quer esconder. Por isso, mesmo que voce seja magra, mas, se nao estiver com as pernas em dia, esqueca os shorts de renda.espero que tenham gostado.. :) maiara ribeiro qw Apresentacao do Engenho no Festival de Musica da Ufsc em ago/2011Fotos do Velho Bruxo. Show do Grupo Engenho no Teatro Pedro Ivo dia 24 de maio de 2012 - Quem quiser conferir mais fotos do show, acesse o blog do Daniel Guilhamet: www.flickr.com/photos/guilhamet. Para quem perdeu a entrevista do Grupo Engenho pelo Cacau Menezes no Jornal do Almoco no dia do show (24 de maio no Pedro Ivo), aqui vai o link:http://mediacenter.clicrbs.com.br/rbstvsc-player/47/player/253705/cacau-menezes-24-05-2012/2/index.htm Gravado no Circo da Dona Bilica em Florianopolis - SC O Show do Grupo Engenho no Teatro Pedro Ivo tera um repertorio composto por parte de todos os discos
suculento e agradou muito. Os nuggets ficaram perfeitos, se ninguem falar, e impossivel descobrir que nao foram fritos de forma convencional.Paes de queijo congeladoOs paes de queijo ficaram otimos! Cresceram perfeitamente, ficaram crocantes e cozidos. Demoraram menos tempo que no forno convencional. Gostamos muito.Testei coxinhas de galinha compradas prontas congeladas, mas essas nao gostei muito nao, mas nao tenho certeza se foi a fritadeira ou a qualidade do salgadinho de massa cozida. Eu tenho uma amiga que faz salgadinhos e vou testar os dela. Ja soube que tem uns truques para ficar melhor, vou pesquisar antes de tentar novamente.Coxinhas de galinha fritas na AirFryerO que eu ja notei e que alguns alimentos para ficarem mais crocantes tem que ser muito bem secos antes e se forem totalmente livres de oleo, pode-se pincelar uma pequena quantidade de oleo / azeite para obter mais crocancia. Ai voce pode me dizer, entao leva gordura! E eu digo, qual a diferenca de mergulhar um alimento no oleo e deixa-lo la absorvendo esse oleo enquanto ele satura e pincelar ou borrifar uma quantidade quase imperceptivel de oleo nele?- Fritar em oleo suja a casa, fica com um cheiro horroroso, gasta dinheiro com oleo, engorda, faz mal, muito mal pra saude!- Fritar na AirFryer economiza litros de oleo, nao deixa cheiro e sujeira na cozinha, engorda muito menos, imagina so, 1g de gordura tem 9 calorias e se voce quiser pode fritar sem nenhuma gordura, enquanto na fritadeira convencional voce mergulha seu alimento na gordura. Sua saude agradece.Nao fiz tantas coisas pois nao almoco em casa, entao normalmente essas coisas sao feitas para o lanche da noite ou um lambisco fora de hora.Atualizando em 15 de maio de 2014Novos sabores:Batatas coradasAs batatas foram cozidas "ao dente" e colocadas na fritadeira sem oleo. Ficaram crocantes e muito gostosas!Macas desidratasAs macas sao cortadas fininhas na mao mesmo e colocadas diretamente na AirFryer, demora, mas fica perfeito!Vou tentar colocar receitas das coisas que eu for fazendo aqui, fotos, para incentivar, ou nao, ao pessoal. Vou sempre contando para voces o que eu gostei, o que nao gostei ...Veja como fazer rabanada diet na Airfryer aquiE voces gostaram? Vale ou nao vale a pena?Ate mais!
Air Fryer - Receita de Rabanada dietDesde que na minha familia surgiram os primeiros casos de diabetes, minha avo comecou a pesquisar saidas para serem usadas e ninguem deixar de comer coisas gostosas. Naquela epoca nao tinhamos uma AirFryer ou fritadeira sem oleo. Aproveitei a receita que ela usava e testamos na AirFryer. Deu certo.Ingredientes para fazer a rabanada diet na fritadeira sem oleo:3 paes tipo frances amanhecidos (pode ser o pao de rabanada mesmo)1 xicara de leite desnatado1/3 de xicara de leite condensado diet ou 2 e 1/2 colheres de acucar light ou diet ou ainda adocante forno e fogao1 colher de cha de essencia de baunilha2 ovos1 xicara de acucar light ou diet (para culinaria, adocante forno e fogao tipo Tal e Qual)1 colher de sopa de canela em poO preparo e igualzinho o que voce esta acostumado. Misture em uma tigela o leite, o leite condensado diet, o acucar e a essencia de baunilha. (se voce achar que ficara muito doce, nao coloque o acucar ou adocante (Tal e Qual).Separadamente, bata dois ovos rapidamente.Misture o acucar / adocante e a canela em outro recipiente.Rabanada diet na AirfryerCorte os paes em fatias de aproximadamente 2 a 3 centimetros de espessura. Passe cada fatia de pao na mistura de leite, depois nos ovos batidos (escorra o excesso) e coloque na cesta da AirFryer uma fatia ao lado da outra. Programe por 8 minutos a 200o.As rabanadas ficarao douradas.Retire e passe na mistura de acucar e canela.Ps1 - Voce pode usar leite condensado comum, acucar comum e leite sem ser desnatado tambem e diminuir as calorias somente retirando o oleo da fritura, se voce nao tem problemas com acucar, como os diabeticos. Porem as feitas sem acucar comum tambem ficam muito boas.Ps2 - Voce pode optar por rabanadas diet mais crocantes, e so diminuir um pouco a quantidade do leite e deixar um pouco mais de tempo as rabanadas na sua fritadeira sem oleo. Abra aos 8 min, verifique se ja esta no ponto que voce deseja, caso nao esteja, va colocando aos poucos ate ficar como voce deseja.Viu como e muito mais rapido e com muito menos sujeira? Se voce gosta de rabanadas quentinhas, na hora de servir coloque-as na cesta da sua airfryer por um tempinho numa potencia baixa. Tambem ajuda na crocancia. Quer saber se funciona mesmo? Quer ver outras coisas que eu fiz em casa? Veja aqui http://bit.ly/1q4xPhKFaca voce tambem e mande as fotos e o que voce achou, a troca de informacoes e muito importante!Gostou da receita? Curte ai!! Obs: imagem puramente ilustrativa O prato de hojeHoje eu nao tenho academia, so de terca a quinta-feira. Isso muda um pouco o horario do meu almoco.Eu nao deixo de comer nada por causa de dieta, eu como pouco. E o que eu almocei hoje?Salada de bacalhau com batatas, paio da feijoada e tomates.A comida estava bem gostosa, mas como fui almocar mais cedo do que o o normal, nao consegui comer tudo. Depois que acabei a dieta em si, passei a comer muito pouco, as vezes ate pouco
Dietas Urgentes - o que eu comi hojeOi pessoal, me desculpem a hora da postagem, mas o dia foi muito corrido hoje. Muito trabalho!Como voces sabem, continuo fazendo musculacao. Eu frequentava 5 vezes por semana, mas ultimamente tenho tido muito pouco tempo e passei para 3 vezes por semana, mas nao desisti, pois sinto que faz diferenca para minha saude em geral, nao so para continuar magra.Eu como pouco, tem bastante gente comentando isso, mas gente, eu nao como so isso nao. Infelizmente meus habitos alimentares nao sao os ideais. Eu como doce!Hoje mesmo no meio da manha comi duas fatias finas de rocambole de chocolate, daqueles que compramos pronto. Eu queria tanto comer bananas e ficar feliz! Mas o que me faz feliz mesmo sao os doces. Aff! Fazer o que?Almoco do dia 19 de setembro de 2013Hoje comi um frango na chapa, mas levou margarina pra fritar, uma batata inteira, ensopada (era ensopada com carne, mas peguei a batata e um pouquinho do molho), uma salada de queijo, que por sinal tava uma delicia, com cenoura, presunto e um molho gostoso e tomates.Hoje eu estava sem fome, tinha comido o rocambole, lembram? Minha fome, ou melhor, minha vontade de comer comeca mesmo depois das 15h... 15h30... Aquela vontade de comer doce vem que nem louca! O pior? Eu como!Bom, por hoje... foi isso.Beijos Eu almoco em self serviceTodos os dias eu almoco no self service. Procuro diversificar para nao enjoar, porque enjoamos do tempero ate quando almocamos na nossa casa, imagina quando almocamos na rua todos os dias!Mas nos ultimos dias tenho sempre almocado no mesmo lugar, pois e o mais perto da minha casa e tenho corrido esses dias todos.Por incrivel que pareca, eu acho bem mais pratico para quem faz dieta comer em self service, pois sempre tem diversas opcoes e podendo diversificar sem ter que ficar pensando todo dia o que vai fazer para o almoco, a dieta vai melhor. Porem voce tambem vai encontrar um sem numero de coisas la que nao deve comer se esta fazendo uma dieta seria e vai ter que ter auto controle. Mas ai e com voce, ter forca de vontade, objetivo, uma meta!Almoco do dia 19 de setembro de 2013 O almoco de hoje foi um bife pequeno feito na chata (la e bom pra quem esta de dieta pois pode pedir para tirar a gordura, fazer sem gordura, so na chapa e ainda tem carne, frango ou figado) com margarina, berinjela empanada, salada de maca com salsao e molho de iogurte, alface e tomate.Esse prato pesou 205 gramas.Mas tive um problema, fui colocar azeite para temperar e o azeite nao era de boa qualidade, entao acabou que nao consegui comer a salada toda.Como eu nao gosto de nenhum tipo de gordura no bife, tambem tirei a pouca que veio no meu e ao final do almoco meu prato ficou assim:Acabou que a salada sobrou no pratoMesmo assim eu fiquei satisfeita.E voces, tambem acham que ajuda comer na rua com tudo ja prontinho e com variedade para escolher ou preferem
Cardapio de Dieta Detox - sucos para emagrecer- So sucos o dia todoTomar suco detox esta ganhando popularidade como uma otima maneira de desintoxicar. Muitas pessoas estao interessadas em tirar as toxinas do seu corpo, para que possam viver uma vida mais saudavel. Quando as toxinas se acumulam no corpo, elas se sentem fracas e tambem tem um sistema imunologico deficiente. Suco detox, como um metodo de limpeza, pode ajudar as pessoas a alcancar uma melhor saude e mais energia. E muito facil de fazer, pois voce so precisa de frutas que sao facilmente encontradas, alem disso, um espremedor ou um liquidificador.Para um iniciante da dieta de suco detox, e importante comecar devagar e experimenta-lo por um dia. Porque na dieta do suco detox, voce esta limitando sua ingestao a apenas sucos. O suco de fruta e rico em acucar, por isso, se voce e diabetico ou tem a necessidade de monitorar o consumo de acucar, voce deve ser cauteloso de usar a dieta Detox com sucos de frutas. Qualquer um que va fazer esta dieta, consumindo apenas sucos deve sempre falar com o seu medico em primeiro lugar. Alem disso, nao use a dieta Detox de sucos para emagrecer por periodos prolongados, como mais de 3 dias, a nao ser que o seu medico concorde que e seguro para voce faze-lo.Ha muitos tipos diferentes sucos saudaveis. Algumas dietas pedem sucos de frutas, enquanto outras usam sucos vegetais menos acucarados. Voce sempre pode fazer sua propria combinacao de receitas da frutas e sucos de vegetais na dieta.Sucos Detox para emagrecerA seguir, vou dar exemplo de um cardapio de receitas de sucos Detox para emagrecer como exemplos que podem ajudar a dar uma ideia de combinacoes de frutas e legumes para usar em conjunto:Receita Detox 1: Suco Detox de Vegetais Combo2 folhas de acelga1/2 beterraba2 ou 3 ramos de agriao3 cenouras1 talo de aipoLave com agua filtrada a, corte e coloque no liquidificador.Receita Detox 2: Suco Detox de Cenoura e maca2-3 macas verdes1 cenouraFolhas frescas da manjericaoLave com agua filtrada, corte e coloque no liquidificador. Receita Detox 3: Suco Detox de cenoura e legumesUm punhado folhas de dente de leao1 folha de couve4 cenourasFolhas de hortela fresca, manjericao ou coentro Lave com agua filtrada ou destilada, corte e coloque no liquidificador. Receita Detox 4: Suco Detox de pessego2 ou 3 pessegosLave com agua filtrada ou destilada, corte e coloque no liquidificador.Receita Detox 5: Suco Detox de Couve com Gengibre3 folhas de couve bem lavadas;2 laranjas descascadas;1 pedaco de gengibre;1 litro de agua;Corte as laranjas em pedacos e retire as sementes, em seguida coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaco de gengibre o 1 litro de agua e bata tudo. Depois e so coar e servir bem gelado.Receita Detox 6: Suco Detox de Abacaxi com Hortela1 fatia de abacaxi;1 colher de cha de raspas de limao;1 copo de agua de coco;1 colher de sopa de hortela;cubos de gelo;Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limao), sirva no copo e em seguida salpique as
raspas de limao.Receita Detox 6: Suco Detox Antioxidante12 xicara de cha de manga cortada em cubos;1 cenoura cortada em rodelas;suco de 1 limao;12 maco de hortela;Bata tudo no liquidificador e use mel para adocar, coe e sirva gelado.Receita Detox 7: Suco Detox Queima Pneuzinho2 fatias de abacaxi;1 ameixa preta seca;1 colher de semente de linhaca triturada;200 ml de agua de coco;3 folhas de hortela;Deixe a ameixa preta seca em um copo com agua dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.Quem tiver alguma receita boa e quiser dividir, sera bem vindo!Gostou deste artigo? Curte e compartilha com suas amigas e amigos!
Dicas de Belezado Dietas UrgentesVamos rir um pouquinho pessoal?Dicas de belezaAgora falando um pouquinho mais serio, da para gente fazer bastante coisas sem dinheiro, mas e preciso com certeza muito mais esforco e forca de vontade. Aqui neste espaco tentamos levar informacoes para voce se sentir bem, saudavel, melhorar sua auto estima.Gostaria que voce compartilhasse conosco sua dica de beleza. O que voce usa? O que voce faz para se sentir melhor?Obs: Encontrei essa imagem no FB sem autoria, caso alguem saiba o autor, favor informar para que eu possa dar os creditos. Chantily DietIngredientes do chantilly diet caseiro:01 colher de sopa de gelatina em po sem sabor12 colheres de sopa de agua fria18 colheres de sopa de agua fervente18 colheres de sopa de leite em po desnatado05 colheres de sopa de suco de limao03 colheres de sopa de adocante culinarioReceita de Chantilly Diet Como fazer? Amoleca a gelatina em agua fria e junte a agua ferventeJunte o leite em po, o suco de limao e o adocante , misture bem e leve ao freezer por 15 minutosRetire e bata na batedeira ate que adquira a consistencia cremosaVoce deve levar em media uns 30 minutos no total para ficar totalmente prontoObs 1: Tente seguir a receita com os ingredientes indicados, pois principalmente doces e diets correm o risco de "desendar"Obs 2: E aconselhavel fazer e usar na mesma hora, nao deve ser guardado pra usar depoisObs 3: A maioria das receitas diets nao ficam exatamente iguais as originaisSirva sobre frutas, pudins, paves e mousses. Nao deixe de ver nossa receita de pudim de leite diet MA RA VI LHO SO !!! Esse sim fica exatamente igual ao original.Morangos com chantilly diet tambem ficam perfeitos! Voce pode fazer um bolo diet e cobrir com chantilly diet, enfeitar com frutas e ficar feliz sem exagerar nas calorias! AirFryer - Fritadeira sem oleo frita mesmo ou somente assa?Eu comprei uma fritadeira sem oleo, conhecida como AirFryer, da marca Mondial. Sinceramente, eu gostei, mas ainda nao fiz tantas coisas quanto eu gostaria. Mas a pergunta e: a fritadeira sem oleo frita mesmo?Primeiro eu acho que temos que entender como funciona uma dita fritadeira sem oleo.As Air Fryer sao fritadeiras sem imersao de oleo (pois para o alimento ficar melhor normalmente e necessario uma pequenissima quantidade de oleo), que funciona com um sistema de aquecimento que faz parecer mesmo uma fritura e tem um sistema de ventilacao interno que faz com que o ar aquecido "frite" o alimento.E quanto as marcas de fritadeiras sem oleo - Airfryer?Eu comprei e uso a Mondial, sinceramente, nao tenho do que reclamar. Comprei por R$600,00 na epoca. Tem umas mais caras, como a da Wallita e da Phillips. Nao posso falar sobre elas, nunca experimentei, mas achei este video da Proteste falado algumas coisas.Como eu nunca usei as marcas que sao citadas no video nao posso falar nada, mas quanto a fritadeira que eu uso, eu tenho a impressao na maioria dos casos que quando fazemos as receitas direitinho, os alimentos ficam bem parecidos com os fritos, com o adendo da
questao do gosto do oleo que eu ja citei.Eu ja fiz varias coisas na minha AirFryer e gostei da maioria das coisas, voce pode ver aquiE afinal, frita ou nao?Varias coisas que eu fiz parecem frituras mesmo, outras nem tanto. Acredito que tudo seja uma questao de adaptacao. Claro que nao e a mesma coisa que uma fritura de imersao, a gordura tem um gosto, que a maioria de nos gosta e se voce for achando que vai sentir esse gosto, vai ficar desolado, mas se voce quer uma comida mais saudavel e com menos calorias, vai conseguir com a AirFryer.Voce encontra muitas receitas bem legais no livro de receitas que vem com elas e pela internet. Aqui mesmo no site, ja colocamos algumas e vamos colocar mais!A maioria das receitas nem tem muito segredo, mas algumas receitas precisam de pequenas mudancas para se adaptar, mas facilmente nos adaptamos e ganhamos muito em saude e bem estar, alem de perder as gordurinhas que tanto queremos perder!Se voce for pensar no tempo que gasta para fazer os alimentos, na minha opiniao e mais rapido e facil, alem de nao ficar aquele cheiro de oleo na casa toda e voce na Airfryer da Mondial marca o tempo e pronto, vai fazer o que quiser, nao fica preocupado com que vai queimar, passar do ponto ou ficar cru.Aqui em casa nos adoramos maca seca, tipo banana seca sabe? Nos fazemos e e um dos pratos que mais gostamos feitos na fritadeira sem oleo. Parece uma coisa boba, mas ate gente que nao gosta de maca gosta dela assim. Fica bem docinha, pra quem nao pode comer acucar convencional ou nao quer come-lo, e perfeito!Esta e a minha AirFryer
Como conquistar um corpo de 21 em 6 semanas?Eu nao conhecia este programa e fiquei realmente impressionada, pois e um sistema comprovado, de facil aplicacao.A Olivia quem ensina tudo, a aplicar a tecnica, que ela chama de triangulo de emagrecimento, as tres coisas exatas (nao sao coisas aleatorias, sao tres coisas exatas!) para voce realmente emagrecer em seis semanas.O melhor de tudo que ela nao fala de dietas magicas, tipo dieta da Lua ou daquelas que voce so come uma folha de alface por dia em que voce claro vai emagrecer, porem vai perder sua saude tambem, muito menos vai te indicar remedios e pilulas que muitas vezes realmente ajudam, mas quando voce para, volta a engordar e o pior, alguns ate te viciam.Como voces sabem, eu mesma usei para emagrecer a Caralluma que nao viciava e nem fazia nenhum mal para a saude, isso eu posso garantir porque usei, mas foi proibida pelo Ministerio da Saude com a desculpa que nao tinha o aval da Anvisa. Eu tenho minhas teorias, mas nem vou comentar, melhor... Outra coisa que usei na epoca foi o oleo de coco, para ajudar a diminuir a barriga, aff a barriga! Essa voce emagrece e ela nao quer ir embora!Tudo isso me ajudou realmente, mas demorou uns 10 meses, alem da academia que eu ia todo dia, esteira por uma hora, mais musculacao (que eu sempre odiei). Gracas a Deus nao voltei a engordar e ja se passaram uns 4 anos. Mas nao me esqueci de quem me acompanha aqui e continuo pesquisando metodos e sistemas que possam ajudar quem quer e precisa emagrecer.O que me deixou mais "assustada" e que a Olivia tem centenas de alunas que seguiram seu metodo e emagreceram, tem depoimentos gravados de pessoas felizes e que mostram como fizeram, porque falar que vai fazer e facil, o negocio e mostrar ne?Alem disso, uma coisa que eu vejo aqui no site e que muitas pessoas nao tem tempo pra ir pra academia, nao gostam como eu, se acham muito gordas e tem vergonha ou velhas, cada um tem seus motivos. O metodo da Olivia CORPO de 21 ajuda todas nos, independente da idade, do tempo que tem... Impressionante!Ja imaginou usar as roupas que voce gosta e nao aquelas que simplesmente cabem em voce? Eu passei por isso, tinha engordado 15 kg e tinha roupas que eu simplesmente ficava sonhando, algumas ate cabiam, mas quando eu vestia, via que nao era pra mim. Como eu me sentia mal! Como eu me sentia pra baixo. E nao e uma questao de ser bonita ou feia por estar acima do peso "ideal", mas uma coisa nao podemos negar, esse povo faz as roupas mais legais pra quem e magro ne?Se voce quiser ver como foi a minha dieta (que durou muito mais que 6 semanas) da uma olhada na secao Diario da DietaAgora para pra pensar, feche os olhos e imagine voce com menos ate 10 kg em UM MES E MEIO, isso mesmo, encontrar alguem que nao te ve a um mes e meio e
essa pessoa quase cair pra tras te vendo muito mais magra e feliz! Nao tem preco! E isso nao e um sonho, isso vai acontecer!Mas eu falei da Olivia e nao disse quem ela e... Ela e uma fisioterapeuta que tem uma clinica e que depois de tanta gente, tantas mulheres chegando la reclamando do seu peso comecou a aplicar o metodo que acabou chamando de Corpo de 21 por querer ajudar nos que precisamos disso. Ela ja foi entrevistada por grandes meios de comunicacao, depois que viram que o metodo dela realmente funciona. Esse foi outro motivo que me chamou atencao e me pesquisar e me fez confiar.Entao fui conhecer melhor, escutar o que ela tinha pra falar, assisti os videos dela, as dicas que ela da gratuitamente e vi que tudo que ela fala realmente faz sentido. Ela nao esta preocupada so em fazer emagrecer por emagrecer, esta preocupada com nossa saude, em melhorar nossa auto-estima, nossa auto imagem! A Olivia aprendeu com cursos, pesquisas e aplicando o metodo nas suas alunas como perder 5, 10, 15kg de forma natural e pratica e resolveu nos ensinar, pois ela nao tem condicoes de atender todos na sua clinica e muito menos todas nos temos condicoes de ir ate a cidade dela.Bom, entao se voce realmente quer emagrecer, ter abdomen definido, com pernas e bracos durinhos, sem magica? Ouca agora a Olivia falando e receba as dicas dela por e-mail. Ela vai te dizer como fazer isso com 20 minutos por dia.Nao espere mais tempo, se inscreva aqui:Quero receber as dicas maravilhosas da Olivia do programa CORPO de 21 Escute tudo que a Olivia tem para te falar ate o final e vai entender melhor tudo que falei ate aqui, mas se voce ja se convenceu e quer comecar logo, nesse minuto, nao pode esperar mais para emagrecer em 6 semanas comecando de hoje, e so clicar aqui.Continue contando comigo minhas amigas, todas podemos!!Veja como eu era e como eu estou agora aqui:Olha como eu estou agora quatro anos depois, com quase 46 anos:Setembro / 2014 com 48 kg Eu era assim e se eu consegui, voce tambem pode com apenas 20 minutos, sem o esforco todo que fiz.Aqui em 2010 eu estava com 65 kgBoa sorte gente! Voce tambem pode!!CORPO DE 21PubliEditorial