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Comida, comida,comida! Para aqueles que querem eliminar o peso excedente, a comida nao sai dacabeca, seja acordado ou em sonho, a comida corre atras da gente ou a gente quecorre atras dela ne!?! O que era um ato naturalpassa a ser super regrado. Vou colocar mais claramente: Eliminar peso exigehorarios para as refeicoes. Voce, gordinho, voce gordinha e ate o magrinhoadepto de uma equilibrada refeicao nao podera mais ir brincar de pique-pega coma geladeira.Comer, paramuitos, e igual a ter prazer, no entanto, devemos considerar que a comida venhaa ser, tambem, fonte de energia para o corpo, nao que o prazer nao tragaenergia, mas nao estou falando deste tipo. Hehehehe!Falemos a verdade,quem e que nao torce o nariz quando ouve a palavra regime ou a expressaoreeducacao alimentar? Voce acha que vai cair em um mundo onde a alimentacao e insipida?Comida insossa e ultra restritiva e sinonimo de despirocar o cabecao. E verdade.E prudente que voce saiba diretinho o que quer para o seu corpo.Dietas milagrosasapresentarao resultado positivo? Isso vai depender do que voce acha que eresultado positivo. Se voce quer usar uma determinada roupa em 10 dias, congratulations!Mas, se voce, caro leitor, quer mudar a maneira como come para ter mais saude,mais disposicao e ficar mais bonito, ai, meu amigo, e bom voce mudar de ideia. Nao ha magica queo Harry Potter faca que va te deixar esbelto em 3 dias. Perder peso lentamente,quando digo lentamente, e bem devagar mesmo, la se vao 9 meses...e desesperador,voce quer ver logo o resultado, nao e verdade? Claro que e! Mas infelizmenteisso nao e possivel. Entao, emprimeirissimo lugar, nao tenha pressa. Entao, assim, voce pode corrigir demaneira gradativa a sua atitude em relacao a comida. Controle a ansiedade. Estipulehorarios para as refeicoes. E por fim, mas nao menos importante: Confie emvoce! Taodificil quanto decidir eliminar peso e manter o novo corpo, alias, todas asfases desta tarefa sao bem dificeis, cabe a nos sabermos lidar com cadadificuldade. Tem um amigo meu que diz e o dificil que fascina porque as coisasfaceis sao para as pessoas que se contentam com pouco mais ou menos assim afrase dele. Tem quer ter disciplina? Sim. Tem que ter forca de vontade? Claro. Masacima de qualquer coisa, todos nos temos que ter bom senso e isso por vezes ebem dificil. Minha disciplina militar me impediu de viver mais leve, menospreocupada com as calorias, menos neurotica com contar cada coisa que eu como. Hoje,depois de tanto falarem, tanto me aconselharam estou conseguindo me libertardas amarras de um regime militar. Continuo eliminando peso num ritmo menos intenso,ja consigo comer pizza, nao anoto mais tudo o que como, pois estava comecando aficar muito neurotica, e para falar a verdade, ja nao estava precisando, vistoque ja esta internalizado o que eu consigo comer no dia, sem ultrapassar ameta. Obrigada a todos os que acreditam no meu esforco. Ainda nao atingi o pesoque EU acho legal pra mim, mas falta pouco e estou sem pressa. A cirurgia de reducao de estomago vem ganhando um lugar nos debates medicos e na midia e todos questionam a mesma coisa:
sua real necessidade e os seus possiveis efeitos pos-operatorio, que podem ser nocivos para muitos pacientes. Uma das conclusoes destes debates e um ponto, vamos dizer assim primordial para quem deseja ou precisa fazer esta cirurgia: ela e indicada para pessoas que se classificam com obesidade morbida e nao e o paciente quem decide se e ou nao obeso. Uma equipe medica e que e a responsavel pelo diagnostico, pois sabemos que muitos pacientes que procuram este tipo de procedimento estao preocupados com o fator puramente estetico. Assim sendo, antes de qualquer operacao desse tipo, deve-se verificar se a pessoa classifica-se como obeso morbido, alem de verificar se ha outras doencas que estao associadas com a questao da obesidade (hipertensao arterial, diabetes, entre outras). Se o paciente verdadeiramente ja fez de tudo para emagrecer e houve problemas com todos os metodos de emagrecimento normalmente utilizados, alem da avaliacao psiquica do paciente. Resumindo: sera que a pessoa ja fez tudo que era possivel para emagrecer? Ha realmente algum problema metabolico? Qual a forma dessa pessoa de se alimentar? Ha praticas de atividades fisicas? Qual o perfil desse paciente?Como percebemos, sao muitas questoes a serem avaliadas antes de uma possivel cirurgia desse tipo e isso nao e apenas uma decisao da pessoa. E uma necessidade devido a um problema de saude e nao de beleza. Comece pensando se voce se alimenta de forma saudavel, pratica exercicios fisicos e qual o seu estilo de vida? Isso tudo pode ser decisivo para no futuro em relacao a problemas com seu peso e sua saude.Eu fiz todos estes questionamentos e verifiquei coisas obvias: estava bastante acima do peso, nao praticava exercicios fisicos, era, portanto, pra la de sedentaria, minha alimentacao era pessima, minha auto-estima nem se fala. Verificado todos estes itens resolvi no dia do meu aniversario (na hora de assoprar a velinha, com aquele pedido especial) que comecando o mes de agosto eu mudaria completamente meu estilo de vida. Comecei numa segunda-feira fazendo uma reeducacao alimentar, para minha surpresa nao foi tao dificil assim e 20 dias depois, ja adaptada a nova rotina alimentar, introduzi os exercicios fisicos e hoje quase 180 dias depois estou super satisfeita comigo e meu desempenho. Estou perdendo em media 3,6 quilos por mes. Ja sinto as diferencas corporais, minha qualidade de vida esta mil vezes melhor gracas a mim e minha forca de vontade.
Nemsempre o mais dificil e perder os quilos que temos a mais, esses, com dedicacaoe afinco eliminamos em uma dieta rigorosa. A dificuldade e manter opeso que atingimos com a dieta. E na manutencao do peso que precisamos focar paracontrolar a nossa alimentacao ate conseguirmos atingir um estilo de vidasaudavel de forma natural e sem que tenhamos que fazer sacrificios. Para sustentaro novo peso, faz-se necessario, ver o regime como um estilo de vida e nao comouma dieta que implica sacrificios. Deste modo, se ja atingiu o peso idealdepois de uma dieta, onde abdicou de todas as gostosuras, ja esta na hora de inclui-lasnovamente na sua alimentacao diaria. Fazer uma alimentacao correta, e justamenteisso, compreender todos os viloes da alimentacao na nossa dieta, ate porque,todos eles tem o seu papel na nossa vida, como por exemplo, o chocolate faz opapel principal na TPM, assim como a pizza que faz o papel do Gigante Adamastor,representando o medo de engordar, kkkkk. Se por um lado ate podemos atingir opeso desejado com dietas, mais dificil e atingir ou manter uma forma fisicadesejada. Se para emagrecer, e primordial a pratica de exercicio fisico, paramanter o peso e a acabar com as gorduraslocalizadas a unica forma de oconseguirmos e com esportes. Mas ate a atividade fisica devemos ver como um prazer enao como um sacrificio, logo, para atingirmos o prazer, o melhor e optarmos poratividades que realmente nos deem prazer fazer. Escolha a atividade do seugosto e simbora malhar. Estou no 8o mes de dieta e as pessoas nao aguentam mais eu falando de dieta, mas tudo bem! Vou continuar falando mesmo assim! Afinal este blog foi feito para isso, nao e? Hahahahaha! Pois bem, depois de tantos meses de restricoes alimentares, tem dias que da uma vontade de comer aquele lanche gostoso do MC Donalds, mas dai eu penso bem e vejo o quanto eu ja conquistei ate agora e o desejo vai embora. Entao, me lembro de algumas coisas que fiz e que me ajudaram bastante, eis algumas dicas para voces que querem melhorar sua auto-estima, sua saude e sua vida: Repita inumeras vezes para voce mesma eu quero, eu posso, eu preciso e acredite verdadeiramente. Esteja disponivel a mudar seus habitos eu mudei completamente. Descubra de que e a sua fome a minha era de pizza, hehehe Mude a imagem mental que voce tem do proprio corpo eu redesenhei meu corpo, e aos poucos ele esta chegando perto do que desejo. Encontre tempo para se cuidar eu corro na praia logo que nasce o sol, assim da tempo de ir trabalhar mais disposta. Planeje direitinho o cardapio e as atividades fisicas eu tenho meu caderno e anoto tudo o que como, chega a ser chato , as vezes, anotar ate a azeitona que como, mas so assim eu consigo ter o controle do que eu como. Entre em acordo com suas guloseimas preferidas meu acordo e o seguinte: Pizza, vc fica la longe e eu aqui, ok? Hehehehehe.Estou emagrecendo? E verdade, estou! Mas nao estou apenas perdendo peso, estou ganhando leveza. Encontrei o caminho
Nesta semana morreu o cantor Wando, icone brega da musica! O Brasil lamenta, atraves das redes sociais, a morte do cantor cheirador de calcinhas. O que ninguem lamentou , porem, foi o que o levou a morte: Sedentarismo. Nao estou aqui para julgar a tristeza de ninguem com a morte dele, mas acho estranho ninguem comentar sobre o que o matou. Os medicos que tratavam de Wando explicaram que o obito se deu por causa do estilo de vida do paciente, que incluia sedentarismo e dieta irregular. Alem disso, afirmaram que ele estava com excesso de peso. Estes fatores foram determinantes na morte do cantor. Por que estou falando sobre isso? Porque eu fui durante muitos anos uma pessoa sedentaria e gracas a mim e minha forca de vontade eu reverti este quadro. O Sedentarismo atinge cada vez mais pessoas no mundo. A preguica e uma causa do sedentarismo e posso afirmar que existem muitas formas de se evitar o sedentarismo como: praticar atividades fisicas, correr, caminhar, pedalar, nadar, jogar bola com os amigos. Tentar fazer algumas delas ja e um comeco, sao as pequenas mudancas da vida que podem fazer a diferenca. A pratica da atividade fisica traz beneficios a saude, como: ajuda a controlar o peso; diminui a pressao sanguinea; diminui o risco de desenvolver doencas, como a diabete; ajuda a manter ossos, musculos e articulacoes saudaveis; ajuda a prevenir e diminuir a obesidade. O ideal e mudar a medida do possivel seus habitos do dia a dia e mesmo sem tempo ou dinheiro voce consegue ter uma vida mais saudavel. E tao estranhoOs bons morrem jovensAssim parece serQuando me lembro de voceQue acabou indo emboraCedo demais...... E tao estranhoOs bons morrem antesMe lembro de voceE de tanta gente que se foiCedo demais...... So que voce foi emboraCedo demais...Love in the Afternoon (Os Bons Morrem Jovens) - Legiao UrbanaA tantas boas vozes e por tantos nao saberem/poderem mais usa-las. Ontem, 03 de setembro fui ao Teatro Marista, assistir ao show de stand up (stand art, stand by. Como preferir haha) Tamo junto! do apresentador e humorista Marco Luque. Engracado, irreverente, sempre com uma resposta na ponta da lingua. Durante a apresentacao ele contou historias sobre o cotidiano e o relacionamento entre homens e mulheres, alem da improvisacao com a plateia (do fundao ;D).Como todo stand up, Luque fez sua apresentacao sem personagens, nao usou figurinos, efeito sonoros, aderecos e nem fez humor de caracterizacao, deu seu show acompanhado apenas de um pedestal e o microfone.Durante a apresentacao foi impossivel parar de rir um minuto sequer. Nao deu tempo de fechar a boca para cessar os risos. (sinistro) Eu FUI e recomendo. TAMO JUNTO! Voce pode achar que e egoismo meu, mas nao... E apenas cansaco. Irei procurar maneiras alternativas de tratamento, pois sei que para o amor nao ha remedio.Refiz meu caminho e desfiz o fio da meada, ate o principio de quem sou eu. "... Eu to vendo que a galera anda entendiadaNao ta fazendo nada, e eu nao to dando risadaE ai, qual e? Vamo la, mocada!Vamo agita,
Ser brasileiro e uma coisa interessante... Antes falte roupa em casa que o abada no carnaval. Pois mesmo fodidos e mal pagos continuam pelados na folia. Mas que alegria!http://www.youtube.com/watch?v=66OdzqDNKWM Hoje dediquei alguns segundos a te olhar voluntariamente, entretanto, estes bastaram para perceber que, enquanto te observo, dirigindo seu carro, enquanto as luzes cintilam espacos intercalados no seu rosto, seu sorriso torna-se timido e preciso, contudo, completamente compreensivel. Naquele instante olhei-o fixamente, pro-fun-da-men-te (...) rente a pele... A ponto de ver seus ancestrais... Nos seus tracos. A ponto de ver a estrada... Onde ficam seus passos. (...) Eu quero estar viva - dentro de ti - e permanecer te olhando profundamente. Um pequeno esclarecimento, com nenhuma intencao de ser bilhete de despedida do blog ou uma carta suicida. Ha algum tempo que nao fazia login no blog e para meu espanto; quando o fiz hoje, havia um comentario um tanto quanto lamentavel a respeito dos meus textos... Quero deixar claro para quem le meu blog porque gosta dos meus posts, para quem le por curiosidade ou para aqueles que nao tem nada para fazer e leem. Tudo o que escrevo, quando de fato nao e de minha autoria, dou os devidos creditos. Porem, quando sou eu mesma quem escreve o texto, nao assino meu nome... Como o blog e meu, nao vejo tal necessidade. Nao me considero boa com palavras, nao e sempre que quero expor meus acontecimentos pessoais em geral, portanto nao posto com tanta frequencia. Posto apenas quando me da vontade e hoje senti que havia necessidade. Nao para dar uma resposta a esta pessoa amavel e querida que deixou o comentario, mas para todos aqueles que respeito e que vez em quando passam por aqui. Bom mesmo e ser verdadeiro em tudo o que se faz, em tudo o que se escreve e em tudo que se diz, mas existem muitas pessoas que falam coisas demais e por tras do que falam, existem sentimentos e estes sentimentos nao sao os que quero para perto de mim. Posso ser tudo o que penso ser, posso ser isso, aquilo e um pouco mais, ou um pouco menos. Mas nao deixo de ser eu mesma em momento algum e nao me faltam verdades a serem ditas, poucas vezes escritas, porem autenticas. Pois quem muito quer se mostrar, nada ha de ser. Como diz Martha Medeiros em O Direito de Calar (...) Nossos palavroes e nossas mediocres palavrinhas, poucas delas alcancando a comunicacao desejada e quase nenhuma chegando perto do que somos de verdade." Sao apenas... Coisas da vida. ... Promessas de fim de ano. Esta terminando 2010 e muitas pessoas estao contando nos dedos os dias que faltam para o ano acabar - Nao sao muitos. Muitas pessoas pensarao com alivio e depois falarao as mesmas coisas do ano anterior: Eu deveria ter feito isso, deveria ter dito aquilo, deveria ter tentado, deveria... deveria... Muitos deixam para a vespera do Natal e para ultima semana do ano, sendo que este tem 365 dias, mas so nos ultimos dias bate o desespero e se
faz uma retrospectiva do que deveria ter feito. Mais triste, sao aquelas pessoas que deixam para se arrependerem as 23 horas e 45 minutos do dia 31, essas sao as piores, mais conhecidas como sofredoras. Nao existe tempo e nem hora, nao precisa esperar o Natal pra perceber o proximo, nao e necessario um Ano Novo pra repensar a vida. Um belo presente, nunca, substituira um abraco verdadeiro. Um cartao com votos de felicidades, nao substitui sentimentos verdadeiros, quando ditos olhos nos olhos, mesmo que estes nao sao anunciados verbalmente todos os dias. Nao e necessario esperar as festas de fim de ano pra encher a cara, faca isso quando voce sentir vontade, quando a alegria for extrema ou quando a tristeza parecer infinita. Nao se iluda, nao se preocupe e nao perca seu tempo correndo atras de significados de cores de roupas para a passagem de ano, apenas concentre-se no que realmente voce quer, nao somente para o ano que vem, mas para os proximos. Para o sucesso, temos que lutar para obte-lo. Para a paz, temos que fazer nossa parte. Para o amor, nada melhor que ser voce mesmo. Para a esperanca, jamais duvide de sua capacidade. Para o dinheiro, faca-o por merecer, nada cai do ceu. Pare de se importar sobre o que os outros vao dizer, sobre o que vao pensar de voce. Faca o que te faz feliz, mas sem prejudicar ninguem para alcancar a sua felicidade. Nao queira ser o dono do mundo, o dono das razoes, o dono da verdade. Deixe de lado o egoismo, o pessimismo, a intolerancia, nao ignore os pensamentos dos outros, seja feliz para e com os outros. Viva. Seja quem voce quer ser, diga o que voce tem vontade e faca... Faca o que voce quer, e principalmente, seja sempre voce mesmo. E que em 2011, todos nos tiremos das gavetas nossos planos e da cabeca ideias novas. E, lembrem-se, que o corpo trabalha guiado por aspiracoes, jamais movido por lamentacoes!
O mais recente album da banda, "I'm With You", lancado em agosto de 2011, teve em sua turne Josh Klinghoffer como novo guitarrista que substitui John Frusciante desde 2010.O show de estreia do CD foi transmitido via satelite diretamente de Colonia - Alemanha em alta definicao para centenas de cinemas de todo o mundo, sendo inclusive reapresentado pelas telas do Cinemark. Em Maringa, a transmissao ficou por conta das telas do Maringa Park e teve sua reapresentacao no dia nove de setembro por APENAS 40 reais. Apesar de achar que o preco nao se ajustou a exibicao, gostei muito das musicas e a disposicao da banda que tocou todas as musicas do novo CD (exceto uma: Even You Brutus, desconheco o motivo) e alguns hits de outros albuns. Para os interessados, aqui esta a lista de reproducao oficial do I'm With You:http://redhotchilipeppers.com/music/i-m-with-you Hoje enquanto cantava a ultima musica; do ultimo lado; do ultimo disco. Ninguem, alem de mim, pode ouvir. Isso mesmo gente, em 25 de Abril de 2006, DEUS nos deu o nome e o caminho a seguir, desde entao ele tem derramado cada dia mas bencaos, provacoes, lutas e muitas, muitas vitorias !!!A graca do Senhor tem nos sustentado, guardado e ungido, e sera assim ate que o Senhor nos venha buscar !!!Parabens, 5 anos louvando e engrandecendo ao grande homenageado JESUS. Como DEUS e maravilhoso, gente a nossa participacao foi muito linda, emocao demais, ja postei o video, agora vai uma foto linda que o nosso querido amigo Victor tirou nos bastidores depois da apresentacao, depois vou postar mais no nosso album aqui do lado !!! Equipe: Mulher do fluxo de sangue - CarlinhaAdultera - FaniAgressoras - Pauli e KlisinhaJesus - DenisCego Bartimeu - SennaNoivos, Bodas de Cana - Ilana e SamuelRessurreicao de Lazaro (Martha e Lazaro) - Misinha e Alex. Gente nosso site esta lindo, voces precisam ver !!!Segue o link: http://www.wix.com/mlouvart/ministeriolouvart Estamos preparando algo bem especial para o encerramento da Campanha de Missoes Mundiais 2011.Aguardem em 03 de Abril na PIB Maceio !!! E isso mesmo, estamos vivendo um novo tempo, tempo de transformacao, mudanca radical, por Cristo.Ao longo destes quase seis anos de Ministerio temos recebido pessoas, dando adeus a outras, mas DEUS continua nos guiando, porque o Ministerio nao e feito por quem esta nele, e sim por quem DEUS coloca nele, hoje somos um time de servos, felizes, guiados pelo Espirito Santo de DEUS, e prontos para comecar um ano de muitas, muitas bencaos !!! Oi Gentefoi muito lindo o aniversario de 126 Anos da PIB, tudo para honra e gloria de nosso DEUS.Vejam alguns videos !!!E nao esquecam de visitar nosso site, e deixar seu recado ok !!! http://www.wix.com/mlouvart/ministeriolouvart Feliz Ano Novo!!! Para honra e gloria de nosso DEUS, mas um amigo querido comeca a integrar a familia Louv'art !!!Denis ja havia participado do ENJOADO 2010, e a alguns meses temos orado pela vida espiritual dele, e pelo desejo em fazer parte de nosso Ministerio, hoje com muita alegria podemos receber o mais novo e comemorado membro de nossa txurminha !!!Seja bem vindo
a isso umaclasse sem sindicato e associacao. Resultado: profissionais sem representatividade,poucas vagas em concursos publicos, nenhum tipo de programa de atualizacaoprofissional.Aclasse estava desmotivada, porem ansiosa por oportunidades. Pensando alem dopiso salarial, o grupo pre-sindicato, agora reformulado, tentava, de forma timida,conquistar novamente a confianca do profissional biomedico e atender as suademandas, alem de buscar recursos para financiar uma futura assembleia deeleicao para uma nova diretoria. Sendo assim, em 2013 foi realizado um Ciclo dePalestras Biomedicos organizado pelo CABM/UFPA, onde os assuntos nortearam ashabilitacoes da biomedicina, histecnologia, imagenologia, citologia e analisesclinicas (autoimunidade). Emdezembro de 2014, ocorreram as eleicoes para a diretoria do CRBM4. Infelizmentehouve a homologacao de apenas uma chapa, porem a tentativa da chapanao-homologada em concorrer ao pleito mostrou que a classe queria uma mudancade postura na conducao do Conselho. O recado foi dado, porem ate o momento, naosei se foi compreendido. Um mes antes, naquele mesmo ano, ocorreram as eleicoespara a diretoria do sindicato. Em uma assembleia um tanto conturbada, foramreunidos 160 biomedicos e eleita uma diretoria para a gestao 2015/2017.Em2015 a diretoria do SINBIESPA participou da comissao organizadora do Baile doBiomedico 2015, evento que nao era realizado a 5 anos. Ainda neste ano houveuma reuniao entre as diretorias eleitas do SINBIESPA e CRBM4. Em2016, foi fundada a Academia Paraense de Biomedicina - APBM, o qual vem realizadovarios projetos com o intuito de valorizar o profissional, entre eles, umprograma de educacao permanente. A APBM realizara o Baile do Biomedico 2016 e oSINBIESPA participa deste evento como apoiador. Acreditoque a transformacao mais importante nesse periodo foi da ACOMODACAO para a INDIGNACAOCOM ACAO. Todos fazem parte dessa mudanca. Todos somos potencias agentes detransformacao.