Pense um instante: quantas pessoas voce fez coisas que nao queria porque alguem, por algum motivo, acabou lhe convencendo de fazer. Quantas vezes abriu mao dos seus interesses e depois se arrependeu, sentindo-se como se lhe tivessem traido, enganado, e lhes devessem algo, como respeito e reconhecimento. Porem, por mais que os outros se esforcassem, nada parecia satisfazer sua ansiedade de compensacao... Isso acontece porque, no desejo de agradar sempre, ou por medo de nao agradar, pela dificuldade de dizer nao geralmente a uma pessoa significativa em nosso contexto que pode, de alguma forma, influenciar nossa vida acabamos nao estabelecendo claramente os nossos limites. Ate onde o outro pode chegar; ou melhor, ate aonde eu permito que ele chegue? Conhecer nossos limites implica em saber ate aonde podemos nos esforcar. Significa nao exceder nossas condicoes basicas de vida e moral, saber quando parar. Limites sao nossos espacos existenciais, vitais para a nossa sobrevivencia, precisamos deles para ter uma vida com qualidade, relacionamentos produtivos e assertivos. Para ter bons relacionamentos, e preciso estabelecer limites com muita clareza e identificar quais podem,ou nao , a ser negociados. So se deve por a mesa de negociacoes o que se esta disposto a negociar, caso contrario, so havera frustracao e arrependimento. E bom lembrar que somos diferentes uns dos outros, e que a negociacao e a forma natural para resolver qualquer impasse. Elaborar e manter limites exige esforco. Eles devem ser trabalhados desde muito cedo, quando educamos nossos filhos, e exercitados ao longo da vida, no contato com o outro familia, chefes e colegas de trabalho, amantes e amigos. E preciso que todos conhecam seus limites e os respeitem. Como? Impondo-os. Porque limite nao se pede, so se consegue dizendo ao outro: e so ate aqui que voce pode ir. Nao podemos reclamar que nao nos valorizamos. Ao contrario do que se pensa, nao ganhamos pontos fazendo concessoes em nossos valores, quando nao lutamos e defendemos nossos espacos, nossas conviccoes e crencas, somos considerados faceis, manobraveis e influenciaveis, seres inferiores e dominados estas sim, pessoas conscientes do seu lugar.Colaboracao: Dr. Jose Antonio Garcia - Psicologo , sexologo e professor, e um estudioso e pesquisador do comportamento humano. Contato: garciaja05@gmail.com " Muitos transtornos mentais podem levar ao suicidio. Segundo os autores argentinos, o medico psiquiatra e psicanalista Eduardo Kalina e o filosofo e escritor Santiago Kovadloff, o suicidio, so em algumas ocasioes tem carater de uma escolha voluntaria. Geralmente, mais que uma opcao, se revela como uma conduta psicotica, como um gesto alienado que absorve, por assim dizer, a personalidade inteira de quem o realiza. Descrevendo os pormenores do processo afirmam:1- entendido como imposicao, o desejo suicida invade o Eu consciente. Assalta-o e dobra-o, submetendo-o a uma ordem tanatica. O Eu, debilitado, nao pode conter a invasao dos impulsos destrutivos;2- o suicida e um homem preparado de antemao para terminar algo como termina;3- a medida que transcorre o tempo, as forcas vao se atenuando e a influencia da area psicotica da personalidade - na qual nutre o impulso suicida - e cada vez maior;4- a tendencia de