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Eles sao companheiros inseparaveis das mulheres. E nao tem jeito: da adolescencia ate a menopausa, e preciso conviver com a menstruacao e se acostumar com os absorventes. Com ou sem abas, mais longos, com cobertura especial, perfumados, com cobertura seca, largos, fininhos, internos.A verdade e que acertar no tipo de absorvente e conhecer as formas saudaveis de uso pode diminuir o desconforto e tornar aqueles dias mais tranquilos. Mas sera que voce sabe tudo sobre o assunto? Conheca 7 duvidas bem comuns.1 Qual tipo de cobertura do absorvente e mais segura para a saude?Os absorventes externos podem ser encontrados em versoes com cobertura de extrato de algodao, que geralmente e mais macia, ou com cobertura de polietileno, que tem textura de plastico.Nao existe uma cobertura ideal, mas a mulher deve optar sempre pelo que se adaptar melhor ao seu fluxo e que proporcionar a sensacao de pele sequinha. Os absorventes com cobertura de algodao tem menor probabilidade de causar alergias e irritacoes do que os de material sintetico, mas isso varia de pessoa para pessoa. 2 Em quanto tempo preciso trocar o absorvente?A troca do absorvente externo deve ser feita a cada duas ate quatro horas e no caso do absorvente interno, o ideal e de quatro a oito horas. Apesar de o tempo para trocar o absorvente depender do fluxo e da necessidade pessoal de cada mulher, nao e aconselhavel ficar por muitas horas sem troca-lo, porque isto pode causar um odor desagradavel, alergias e proporcionar a proliferacao de bacterias, aumentando o risco de uma infeccao.3 Quem e virgem pode usar absorvente interno?Sim, sem problemas! Nao ha nenhum risco de romper o himen na hora de introduzir o tampao. A diferenca e que quem nunca teve relacoes sexuais pode sentir um pouco de desconforto ao colocar o absorvente interno.4 Como saber o tamanho certo do tampao interno?E bem simples: basta escolher pela quantidade de fluxo menstrual. Caso o fluxo seja intenso, o ideal e usar o tamanho super. Na duvida, compre um pequeno substitua ao perceber que precisa, ate encontrar o tamanho ideal. Jamais escolha um maior na intencao de ficar por mais tempo sem substitui-lo.5 Usar absorventes diarios, tipo protetores de calcinha, pode ser prejudicial?Pode sim. Usar esses protetores todos os dias abafa a regiao vaginal, favorecendo a instalacao de fungos e bacterias causadores de infeccoes. 6 O absorvente interno pode se perder dentro do corpo?Isso nao acontece simplesmente porque ele nao tem para onde ir. Como a entrada do colo do utero e menor que a ponta de um palito de fosforo e so se dilata na hora do parto, e impossivel que o absorvente passe por ali.O que pode acontecer e a cordinha, aquele barbante do absorvente interno que fica para fora da vagina se soltar. Mas neste caso, nao e preciso se desesperar. Lave bem as maos e introduza o polegar e o indicador no canal para puxar o absorvente. Se nao conseguir, procure um medico.7 Preciso tirar o absorvente interno para fazer xixi?Nao e necessario. O absorvente interno fica dentro da vagina, que nao tem nenhuma
Meu nome e MULHEREu era a Eva Criada para a felicidade de Adao Mais tarde fui Maria Dando a luz aquele Que traria a salvacao Mas isso nao bastaria Para eu encontrar perdao. Passei a ser Amelia A mulher de verdade Para a sociedade Nao tinha a menor vaidade Mas sonhava com a igualdade. Muito tempo depois decidi: Nao da mais! Quero minha dignidade Tenho meus ideais! Hoje nao sou so esposa ou filha Sou pai, mae, arrimo de familia Sou caminhoneira, taxista, Piloto de aviao, policial feminina, Operaria em construcao ..Ao mundo peco licenca Para atuar onde quiser Meu sobrenome e COMPETENCIA E meu nome e MULHER !!! O que voce come pode influenciar suas noites de sono O que vem primeiro, o sono ou a falta dele? Dormir e um processo natural, essencial para o perfeito funcionamento do organismo e tudo que fazemos enquanto acordados influencia a qualidade do nosso sono a noite, especialmente aquilo que comemos antes de deitar. Cafeina, refrigerantes de cola, chas escuros e ate alguns alimentos industrializados, por exemplo, nao sao recomendados horas antes de dormir. Quer ter uma noite de sono tranquila? Leia esse artigo e descubra como.A ma qualidade do sono, apesar de ser uma queixa relativamente comum, e mais grave do que se imagina. Alem de prejudicar o funcionamento do organismo, ela ainda pode ocasionar envelhecimento precoce. A neurologista e membro do Departamento do Sono da Academia Brasileira de Neurologia Andrea Bacelar diz que dormir mal gera consequencias imediatas e em medio e longo prazo. As imediatas ocorrem porque o corpo nao esta completamente restaurado e podem diminuir a produtividade no dia seguinte. Em medio prazo, observam-se alteracoes das fibras musculares que podem ocasionar dores e lesoes na pratica de atividades fisicas, alem de deficiencia imunologica. Em longo prazo ocorrem lesoes das celulas, envelhecimento celular precoce, aparecimento de doencas degenerativas.Uma noite mal dormida e um problema que nao diferencia sexo, cor, classe social ou idade. Ela pode estar presente em todas as fases da vida, desde a infancia ate a velhice. Para Andrea, na medida em que as pessoas envelhecem, elas passam a dormir cada vez menos profundamente. Nos idosos, o padrao do sono ja mudou muito desde da epoca em que eles eram jovens. Eles tendem a dormir e acordar mais cedo e a precisar de sono polifasico, conhecido como cochilo. Mas e bom nao confundir: nos mais velhos, a insonia pode ter causas fisicas como dores, alteracoes urinarias e o uso de certos medicamentos.E o que alimentacao tem a ver com sono? Tudo. De acordo com a nutricionista Vania Barberan, O nosso sono e regido por ciclos de serotonina, que e o hormonio do prazer liberado durante o dia, e melatonina, cuja secrecao e estimulada a noite. Assim, o que comemos durante o dia interfere no quanto dormimos a noite, uma vez que existem substancias que ingerimos que sao estimulantes ou calmantes. Alem disso, o processo de adormecimento tambem depende da diminuicao das atividades do organismo. E o tempo entre a ultima refeicao e o sono tambem deve ser observado.Uma vez
que tudo que ingerimos passa pelo dispendioso processo de digestao, e bom evitar comer cerca de duas horas antes de ir deitar. O processo digestivo gasta muita energia e por isso nao e bom comer pouco antes de dormir. Enquanto espera ele entrar em uma fase menos ativa, e indicado nao deitar nem reclinar. O recomendado e ficar sentado ou em pe. Andar, alias,e muito bom pois estimula o intestino na peristalse, que e o movimento muscular do sistema digestorio, explica a nutricionista.A ultima refeicao e a mais importante para garantir uma boa noite de sonhos. Pratos muito sofisticados nao sao recomendados para o jantar porque podem conter uma grande quantidade de alimentos industrializados, que tem efeito estimulante no organismo. A comida caseira e a melhor. Um arroz, feijao, carne, tudo feito em casa. Algumas folhas verdes tem efeito calmante e sao largamente recomendadas para consumo a noite, especialmente a alface, recomenda Vania.E se acordar no meio da noite ou tiver dificuldades para dormir? Para evitar isso, e bom saber que o ambiente deve estar em perfeito acordo com a necessidade de descanso do corpo. O quarto deve ter baixa luminosidade, temperatura confortavel, pouco barulho. Se nao tiver jeito, levante. Ficar rolando na cama pode piorar a situacao. Em caso de insonia, nao sugiro fazer nenhuma atividade estimulante, como assistir TV ou ficar no computador. Ler um livro e consumir algum alimento sedativo e bom. Chas claros como camomila, melissa ou erva cidreira e cookies integrais sao boas pedidas para madrugadas em claro, finaliza a nutricionista. PorIlana Ramos http://www.maisde50.com.br <>
Excelente esta dica para substituir a sacolinha plastica nas latinhas de lixo: o saquinho de jornal, feito a partir de uma dobradura de um copinho, usando a tecnica de origami. O processo e muito facil e dura cerca de 20 segundos. Basta usar uma, duas ou ate tres folhas de jornal juntas, para que o saquinho fique mais resistente. Como fazer:1. Faca uma dobra para marcar, no sentido vertical, a metade da pagina da direita e dobre a beirada dessa pagina para dentro ate a marca, e assim tera um quadrado.2. Dobre a ponta inferior direita sobre a ponta superior esquerda, formando um triangulo.3. Dobre a ponta inferior direita do triangulo ate a lateral esquerda.4. O verso ficara igual a figura 4.5. Vire a dobradura e, novamente, dobre a ponta da direita ate a lateral esquerda6. Para fazer a boca do saquinho, pegue uma parte da ponta de cima do jornal e enfie para dentro da aba que voce dobrou por ultimo, fazendo-a desaparecer la dentro.7. Sobrara a ponta de cima que deve ser enfiada dentro da aba do outro lado, entao vire a dobradura para o outro lado e repita a operacao.8. O jornal ficara igual o da figura 8.9. Abrindo a parte de cima, eis o saquinho!10. E so encaixar dentro do seu cesto e parar de usar plastico no lixo! Quando o objetivo e emagrecer, e preciso comer so folha, passar duas horas por dia na academia e conferir o peso todo dia de manha, certo? Errado. A perda de gordura nao acontece de um dia para o outro e dietas muito radicais podem ate garantir perda de peso, mas de forma errada e ate perigosa. Se a meta e emagrecer com saude, e preciso ficar atento aos seus limites e ter muita paciencia. Afinal de contas, o resultado esperado pode demorar um pouco para comecar a aparecer. Um plano de emagrecimento se da pela combinacao de uma dieta balanceada com a pratica de exercicios aerobicos. Para o especialista em Medicina do Exercicio e do Esporte e Presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte (SBMEE), Jomar Souza, "se o objetivo e o emagrecimento, deve-se priorizar os exercicios aerobicos com uma dieta baixa em gordura e que contenha de 50% a 60% de carboidrato, para evitar perda de massa muscular nas atividades. O tempo de resposta do organismo para um plano de atividades que objetivam o emagrecimento varia de acordo com o metabolismo da pessoa e pode ser mais ou menos lento. Em geral, mantendo-se uma atividade fisica regular combinada com uma dieta balanceada, e possivel ver os resultados entre dois e tres meses". Os resultados mencionados por Jomar nao necessariamente se referem a perda de peso na balanca e, por isso, e preciso ficar atento ao plano de emagrecimento. "A balanca e burra. Ela nao diz o quanto se perdeu de massa magra e de gordura e a perda de peso mostrada por ela nao necessariamente e a ideal. E possivel emagrecer e manter o peso, perdendo gordura e substituindo-a por massa muscular. O ideal
e manter-se em um peso compativel com a altura e reduzir a gordura corporal. Isso e o emagrecimento", diz. A velocidade de perda de gordura, no entanto, varia de acordo com o sexo e com a idade. E as mulheres que ja passaram dos 50 saem em desvantagem. "Os homens tem maior producao de testosterona, que ajuda a queimar mais facilmente a gordura corporal. Em contrapartida, as mulheres tem menos testosterona no organismo e tem estrogeno, que e um 'poupador' de gordura. Por isso, elas tendem a reduzir a gordura corporal de maneira mais lenta. Com o passar dos anos, especialmente entre 40 e 50 anos de idade, o metabolismo desacelera e a perda de gordura fica naturalmente mais lenta", explica o especialista. Quem tem o habito de fazer exercicios fisicos ja deve ter percebido que, depois que o corpo se acostuma a rotina, a perda de gordura passa a fica mais lenta. Isso e um bom sinal. Jomar explica que, "se a pessoa faz atividade fisica regular, ela melhora o condicionamento fisico. Manter a mesma intensidade de exercicios apos essa melhora diminui a velocidade da perda de gordura e e preciso aumentar a intensidade do exercicio para se manter reducao de gordura. O lipocito (celula de gordura) tem memoria. A dieta esvazia o lipocito, mas ele resiste o maximo que pode para entregar o restante de gordura. E como se, ao retirar o alimento dele, ele fica mais voraz. A perda de gordura, assim, fica mais lenta a medida que se alcanca o resultado que se quer atingir. E sinal de que corpo esta respondendo a atividade fisica. Nao se deve parar atividade, mas aumentar a intensidade de acordo com a orientacao do tripe profissional que orienta a perda de gordura: educador fisico, medico e nutricionista". PorIlana Ramoshttp://www.maisde50.com.br/<>
idosos e criancas. Como consequencia, a discussao em torno dos maleficios do uso excessivo do fone de ouvido se ampliou e acabou ficando dificil discernir o que e realmente prejudicial do que e benefico quando se trata do uso deste pequeno equipamento. Portanto, vamos esclarecer algumas informacoes importantes em relacao aos fones. Quando o uso do fone de ouvido faz mal? O uso do fone de ouvido pode fazer mal quando o som dele ultrapassa os niveis saudaveis para nosso aparelho auditivo. Isto e, quando a unidade de medida do som o decibel vai alem dos 90, o seu ouvido pode comecar a sofrer alguns danos. O perigo aumenta quando isso acontece por sete horas ou mais. A potencia maxima do seu aparelho, em decibeis, pode ser verificada no manual, para que voce possa evitar a exposicao prejudicial. E comum, que em alguns tipos de servico, a pessoa possa trabalhar ouvindo musica no fone o dia todo. Porem, isso pode significar um risco a saude da pessoa. Quem gosta de ouvir a musica muito alta e fica o turno inteiro do trabalho com o fone no ouvido pode prejudicar sua audicao seriamente. Analise sua compreensao auditiva: se voce tem problemas para escutar o quer alguem diz, em um tom de voz normal em um ambiente de pouco ruido, e possivel que voce ja esteja sofrendo as consequencias do uso excessivo de fone. Neste caso, e aconselhavel procurar um fonoaudiologo para analisar a situacao do seu aparelho auditivo e diminuir imediatamente a intensidade do uso do fone. Por que usar fone de ouvido e bom? Felizmente, o uso do fone de ouvido nao e somente prejudicial, ele tambem tem seus aspectos positivos e podem fazer bem para sua saude e bem-estar. O fone pode ser um grande aliado para te ajudar a relaxar em momentos de muito estresse no trabalho ou te dar mais pique para fazer aquele exercicio da academia que voce nao gosta tanto. E aconselhavel tambem que se use o fone de ouvido externo, em vez do interno. O interno tem contato direto com o canal auditivo e pode deixar impurezas nele, que pode dar alergia ou irritacoes. Vale lembrar, ainda, que seu uso e benefico apenas quando e na medida certa. Nao exagere no volume e na quantidade de horas de uso e voce tera apenas alegrias com o seu fone de ouvido, alem de poupar quem esta em volta de ter que ouvir a mesma musica que voce. You are subscribed to email updates from Dicas de Mulher
Quem usa internet, sms, ipods e afins, vive mais, diz estudo Voce costuma enviar mensagens de texto, acessar sites de videos e redes sociais, possui um Ipod? Nao, nao, isso e coisa de gente jovem? Pois nao desgrude do mouse. Essas novas tecnologias podem prologar a sua vida e fazer voce entrar para o rol dos centenarios. Os americanos ja estao a caminho. Segundo um estudo, 12% de quem tem mais de 100 anos, na Terra do Tio Sam, vivem conectados. A pesquisa realizada pela empresa GfK Roper, encomendada pela Evercare, empresa americana do ramo de utilidades domesticas, entrevistou 100 centenarios americanos a fim de descobrir os segredos da vida longa. De acordo com os resultados, 8% dos entrevistados afirmaram ter feito uso de mensagens de texto ou instantaneas, numero 7% maior do que no ano anterior. Alem disso, 12% dos centenarios americanos afirmaram que estavam usando Ipods, e 11% disseram ter assistido a videos no site Youtube.Nos Estados Unidos, hoje, ha quase mil centenarios vivos, e essa estimativa deve subir para 601 mil em 2050, de acordo com o Censo Demografico do pais. Aqui no Brasil, de acordo com a geriatra da Universidade Federal Fluminense (UFF) Vilma Camara, a populacao brasileira com mais de 100 anos ja e equivalente a americana. As estatisticas brasileiras ainda nao foram concluidas, mas acredito que ja temos mil centenarios. Apesar disso, diferentemente dos E.U.A., os idosos por aqui, principalmente a populacao atendida pelo Sistema Unico de Saude (SUS), nao tem sua qualidade de vida respeitada e preservada. E isso influi diretamente no tempo de vida dos individuos, afirma ela.Por Maria Fernanda Schardong A terapia das cores parte do principio da utilizacao da vibracao das cores para equilibrar o organismo e combater enfermidades. Ha muito tempo usada por difersos povos, acromoterapia vem ganhando adeptos que buscam equilibrio e harmonia do corpo utilizando as cores.O presidente do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ), Paulo Edson Reis Jacob Neto, afirma que a aplicacao terapeutica da tecnica tem como objetivo usar a vibracao das cores para a cura de doencas. "As cores possuem certas vibracoes energeticas, que produzem mudancas quimicas no organismo, interferindo na parte fisica e mental", afirmou.Alguns estudos apontam qual cor e mais indicada para determinada enfermidade e indicam ate as cores que devem ser utilizadas no ambiente de estudo, trabalho, em casa e em outros ambientes. "A importancia das cores e percebida ate por quem trabalha com comunicacao. Nas propagandas de produtos e na criacao de marcas as cores tem papel fundamental para chamar a atencao do publico alvo e para atingir os objetivos propostos", ressaltou o profissional.A cromoterapia tem como base as sete cores do espectro solar, composto pelo vermelho, alaranjado, amarelo, verde, azul ciano, azul violeta e azul anil. Cada cor tem sua vibracao especifica, que atua de forma diferente no organismo. "O paciente e analisado e o terapeuta determina quais as melhores cores a serem utilizadas no seu tratamento. Cada individuo e unico e possui suas proprias coloracoes, sendo que dependendo do momento e da enfermidade uma ou outra
cor pode ser mais apropriada", esclareceu.Neto explica que nem sempre o azul, considerado uma cor calmante, traz os resultados esperados quando um paciente que esta nervoso ou irritado. "O individuo pode estar com falta de energia e sua irritacao pode ser causada pela tentativa de suprir esta deficiencia. Nesta situacao uma cor quente e que recarrega as energias, como o vermelho, seria a mais indicada para trazer tranquilidade a esta pessoa", exemplificou.Segundo ele o profissional que trabalha com a cromoterapia deve ser qualificado, ter sensibilidade e visao holistica para utilizar a tecnica da forma mais adequada. A escolha da cor influencia a ativacao de energia, que por sua vez ajuda na recuperacao das celulas doentes, melhorando a saude do paciente. "Esta terapia visa tratar o individuo como um todo. Mesmo que ele busque a cura para uma doenca, todo o corpo e tratado para reestabelecer o equilibrio", acrescentou.Diferentes fontes de cores podem ser utilizadas no tratamento, como a luz do espectro solar, a alimentacao natural, a mentalizacao das cores, o contato com a natureza e ate mesmo a luz de lampadas coloridas. "Banhos com cristais ou o uso destas pedras para a energizacao pessoal ou de ambientes tambem e uma tecnica utilizada na cromoterapia. A alimentacao natural funciona como um coadjuvante do tratamento, auxiliando na harmonizacao de todo o sistema corporal", apontou.Cada parte do corpo esta relacionada com uma cor diferente, o que influencia na escolha da cor, que leva em consideracao o tipo de enfermidade que sera tratada. "O vermelho ativa a circulacao e o sistema nervoso, o rosa limpa as impurezas do sangue, o amarelo atua em tecidos internos, o verde escuro ajuda a combater infeccoes, o azul regenera as celulas dos musculos, dos nervos e da pele e o violeta atua no sistema linfatico, por exemplo",
Eu nao vou parar, a estrada e muito longa vou continuar.Mesmo em meio as lutas, eu nao estou so e te sinto aqui.A vida e mesmo assim, tantas aflicoes eu tenho que enfrentarMas o Senhor esta sempre a me proteger te sinto aquiQuando o vento sopra contra mimOs problemas tentam me abaterEu me lembro, o grande Eu Sou me enviou.(Refrao)Eu tenho um chamado jamais vou me calarEu tenho um chamado o evangelho anunciarEu fui escolhido no ventre da minha maeEu sei que Deus nao abre mao de mim nao.Ha muito pra fazer nao ha mais tempo pra olhar pra tras ... Boa noite pessoal! To agora vendendo replicas de relogios famosos e de luxo. Veja abaixo a lista das marcas: 1 - CARTIER2 - HUBLOT 3 - MICHAEL KORS 5 TAG HEUER 6 ROLEX7 - VACHERON CONSTANTIN 8 - A.Lange & Sohne9- FERRARI10 - BVLGARI Em Breve passaremos a trabalhar com mais marcas. Voce pode solicitar uma replicas de marcas que nao tenham acima. A partir dos proximos post estarei colocando aqui as fotos e os valores, mas adianto que custam em media R$350.REPLICAS PERFEITAS VOCE SO ENCONTRA AQUI E COM O MENOR PRECO DO MERCADO. Una o util ao agradavel... So a GOL tem tantas condicoes para voce voar cada vez mais! Aproveite o SUPER 10 GOL e compre suas passagens com tarifas imperdiveis. Nao perca, vantagens como estas, so das 20h de 28/04 ate as 6h de 02/05. Periodo de Venda: de 20h00 do dia 28/04/2011 as 6h00 do dia 02/05/2011. Periodo de Voo: 03 de maio a 21 de junho/2011. Canal de vendas: website GOL (www.voegol.com.br), agencias de viagens e lojas VOEGOL (exceto lojas dos aeroportos). Trechos: todos domesticos e internacionais regulares operados pela Gol (exceto Caribe - Punta Cana, Aruba, Barbados, Curacao). Tipo de viagem: ida e volta obrigatoria. Estadia minima: 2 dias. Quantidade maxima de passageiros por reserva: 9. Nao permite reserva de grupos (10 ou mais passageiros). Alteracao e cancelamento: R$ 80 ou 100% da tarifa, o que for menor. Reembolso: taxa de 20% da tarifa. No-show: R$ 100 ou 100% da tarifa, o que for menor. Acumulo de milhas Smiles: 30%. Nao permite desconto para criancas. Tarifa nao combinavel com ela mesma. A mudinha entra no mercadinho e pede: (faz mimica com as maos ela faz 2 e depois ela pega nos seios). E o rapaz que trabalha no mercadinho ja sabe que sao DOIS LITROS DE LEITE. Mas um dia o rapaz ficou doente e o dono do estabelecimento teve que contratar um outro rapaz...mas ja foi logo dizendo, vamos ver se esse rapaz e bom mesmo. Vou esperar a mudinha vir amanha. Entao, no dia seguinte, a mudinha veio comprar dois litros de leite e fez a mimica para o rapaz: (com as maos ela faz 2 e depois ela pega nos seios). E o rapaz faz uma mimica tambem. (Ele pega nos testiculos e sopra a mao). O dono do mercadinho vendo aquela cena diz: vc esta doido rapaz... que imoralidade e essa vc n esta vendo que ela esta querendo dois