SLACKLINEFORCA - EQUILIBRIO - CONCENTRACAO BATATA DOCE OU INGLESAMuitos mitos surgem atraves de historias de academia, em que pessoas, sem embasamento cientifico, resolvem criticar ou detonar um alimento sem terem real conhecimento do assunto. Vamos desvendar um paradigma que deixa duvida em muitos praticantes de atividade fisica: qual e a diferenca entre a batata doce e a batata inglesa?Sao dois alimentos que tem seus valores nutricionais bem semelhantes, mas com algumas particularidades diferentes, sendo o maior deles o indice glicemico. O IG mede a velocidade com a qual a glicemia (nivel de glicose no sangue) aumenta. Assim, alimentos mais simples de serem degradados, digeridos e absorvidos tem normalmente um IG maior, justamente porque serao absorvidos mais rapidamente na forma de glicose e de outros monossacarideos, aumentando a glicemia.A batata doce tem um IG medio (77) e a batata inglesa um IG alto (121), portanto sao duas fontes de carboidratos que podem ser direcionadas em diferentes periodos na atividade fisica. A batata doce por ter um IG mais baixo, pode ser de melhor valia antes da atividade, evitando um pico de insulina que poderia causar um rebote hipoglicemico e o aumento de gordura. Ja a batata inglesa por ter seu IG mais alto e mais indicada no pos-treino, pois e nesse momento que precisamos de mais glicose para fazer a reposicao do glicogenio muscular (forma pela qual o carboidrato e armazenado no musculo).Podemos concluir que uma nao e melhor do que a outra, mas ambas tem seus valores em cada momento do treinamento. Abaixo segue um quadro comparativo sobre as informacoes nutricionais de cada uma delas:http://www.suacorrida.com.br/blogueiros/marco-jafet/ Impressionante como algumas pessoas sao puramente hipocritas, mas, frivolas, pateticas, arrogantes e querem demonstram ser alguem que jamais serao.Dupla personalidade?Certamente sim!Conviver com alguem assim, traz uma infinidade de transtornos...Num primeiro instante somos enganados e chegamos a crer numa amizade verdadeira, grandiosa e pura.Depois de algum tempo, a descoberta...Em alguns momentos temos que simular que nao enxergamos o obvio.Temos que controlar nossos sentimentos, nao demonstrar que descobrimos tudo, que fomos atingidos e estamos contrariados.Abstraindo os sentimentos negativos...Se alguem deseja e luta com afinco por sua ruina, seja superior no bom sentido... De um meio sorriso e mantenha distancia.Num futuro proximo tudo vira a tona...E a mascara caira...O mundo vai visualizar seu verdadeiro EU.E o que farei?Agradecer e seguir com seus principios, integridade, sinceridade e bondade de alma e coracao.Sigamos atentos!!!Beijinhos,Princess Obscurity.P.S: Eu te Amo, Amo, Amo.. Lord Volker. How long time...The human being is a multiplicity of feelings, actions, reactions,likes, dreams, events, opinions...It's amazing that some people insist on controlling what they feel...I can not control my emotions.I am passionate, sentimental and follow my story in the company of people who love and are loved by me.I Love my Adorable Husband.Thanks for being there and always by my side.Warm hug to all who enjoy my writings.Words of soul (Princess Obscurity)=] Eu jamais irei me esquecer do Nosso Primeiro Encontro. Seu olhar tao Sincero e Caloroso;Labios calidos;Maos Suaves e a maneira Carinhosa com a qual me abracou;Sorrisos... Grandes Aventuras... Descobertas... Foi puramente Emocionante, Poetico, Maravilhoso, Extraordinario, Sublime... Um dos