Grupo: Bruna Andrade, Filipe Azevedo, Francisco Falchetti, Carla e MaryAcademicos de Medicina, Psicologia e Educacao Fisica da Universidade Federal de Rondonia e pesquisadoras-bolsistas do PET/ST-UBS: Ernandes Indio Preceptoras: Enfermeira Aracelly e Doutora FrancinellyOrientadora: Janne Monteiro CavalcanteOla pessoal O grupo Pet Saude do Trabalhador continua trabalhando para divulgar e prevenir as doencas laborais. No mes de agosto foi realizado o acompanhamento do grupo de Planejamento Familiar da Unidade Ernandes Indio. Na ocasiao foi possivel tirar duvidas e realizar um dialogo informal sobre a saude do trabalhador e em como melhorar o ambiente de trabalho, afinal a informacao e a melhor forma de se prevenir! ContatoBruna AndradeVoluntaria do PET- Saude do TrabalhadorMedicinaUniversidade Federal de RondoniaE mail: brunacdeandrade@gmail.com Ola queridos leitores! Meu nome e Laise, academica de medicina da Unir, e hoje irei falar sobre a biomecanica ocupacional e as diferencas entre o trabalho estatico e trabalho dinamico. Pois entao, biomecanica ocupacional e o estudo das interacoes entre o trabalho e o homem sobre o ponto de vista dos movimentos musculo-esqueleticos envolvidos, e as suas consequencias. Analisa basicamente a questao das posturas corporais no trabalho e a aplicacao de forcas. Muitos produtos e postos de trabalho inadequados provocam tensoes musculares, dores e fadiga. Muitas vezes assentos ou bancadas de trabalho obrigam o trabalhador a usar posturas inadequadas. Mantidas por um longo periodo de tempo, podem provocar fortes dores localizadas naquele conjunto de musculos solicitados.Algumas posturas de risco de dores sao:Postura ------------- Risco de doresem pe pes e pernas (varizes)sentado sem encosto musculos extensores do dorsoAssento muito alto parte inferior das pernas, joelhos e pesAssento muito baixo dorso e pescocoBracos esticados ombros e bracos Pegas inadequadas antebracosEm relacao aos dois tipo de trabalhos supracitados, podemos defini-los da seguinte maneira:Trabalho Dinamico: e aquele que permite contracoes e relaxamentos alternados dos musculos.Trabalho Estatico: e altamente fatigante e, sempre que possivel, deve ser evitado. Quando nao for possivel, pode ser aliviado, permitindo mudancas de posturas, melhorando o posicionamento de pecas e ferramentas ou providenciando apoio para partes do corpo com o objetivo de reduzir as contracoes estaticas dos musculos.Tambem devem ser concedidas pausas de curta duracao, mas com elevada frequencia, para permitir relaxamento muscular e alivio da fadiga.Dicas para melhorar sua posicao de trabalho e assim evitar dores:Trabalho sentado- Alterne as posicoes sentada / em pe / andando;- Ajuste a altura do assento e a posicao do encosto;- Limite o numero de ajustes possiveis da cadeira;- Ensine a forma correta de regular a cadeira;- Use cadeiras especiais para tarefas especificas;- A altura da superficie de trabalho depende da tarefa;- Compatibilize as alturas da superficie de trabalho e do assento;- Use apoio para os pes;Trabalho em pe- Alterne as posicoes em pe / sentada / andando;- A altura da superficie de trabalho em pe depende da tarefa;- A altura da bancada deve ser ajustavel;- Reserve espaco suficiente para pernas e pes;- Evite alcances excessivos;- Coloque uma superficie inclinada para leitura.Espero que voces tenham gostado! Tenham um otimo dia.:)Fonte: AMARAL, F.A. Ergonomia. Disponivel em: http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2010/07/o-que-e-ergonomia.pdf Acesso em: 27 de mar. 2012 No dia 26 de novembro, o grupo composto por Bruna