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PIRAPORA enfrenta o Moinhos no proximo domingo as 14hs, para decidir quem sera o campeao da Liga do parcao 2013. VAMO PIRA!!!!! O PIRAPORA foi a campo contra a tradicional equipe do Azenha precisando de um simples empate para se classificar para as semi-finais da 17a Copa Farroupilha. Com o conforto de estar em vantagem em relacao aos seus adversarios de grupo, os roxos entraram em campo desligados e logo foram castigados com um gol do seu oponente, que jogava apenas para cumprir tabela. O gol do Azenha parece ter ligado os roxos que se concentraram na partida e em poucos minutos chegaram ao empate. A igualdade no escore trouxe tranquilidade a equipe do PIRAPORA, que impos seu futebol, sem dar chances para o adversario, vencendo a batalha por 4 a 1.O resultado deixou o PIRAPORA na primeira colocacao do grupo 02, garantindo, assim, a tao almejada classificacao para as semifinais do certame.PIRAPORA: Tavares; Stringhini (Felitti), Joelson, Marcelo Abreu e Dipa; Show, Bruno (Carniel), Nando (Guerra) e Julinho; Leo (Luisnei) e Belem (Souza).Tecnico: AlexAuxiliar: RafaGols: Leo (2x), Souza e JulinhoLocal: CT MuradasAgora, o PIRAPORA aguarda o sorteio que definira o seu adversario nas semi-finais, que saira entre os classificados: Bazar Mimo, All Blacks e o Monaco (atual tri campao do torneio). Oi Oi Oi ... Mas genthiiii , fala que vai voltar e some rs! Entao , assim que fiz a ultima postagem meu pc estragou rs mas ja consegui organizar e logo volto com a rotina aqui no blog! Pra ajudar meu celular tambem esta querendo morrer rs .. como pode essas tecnologias durarem tao pouco, ne. Enfim, passei rapidinho pra desejar boa sorte para os amigos que estao na cidade do Rio de Janeiro para correr amanha!!! Boa sorte a todos *Beijos ate mais!!! Ola pessoas, demorei mas voltei! hoje e dia de falar sobre meu 1a emagrecimento, senta que la vem historia!! . . . vamos comecar pelas fotos rs, essas eu peguei do meu arquivo de fotos da Google Nesta epoca eu variava meu peso de 89kgs 92kgs ate que um dia consegui chegar ao maximo, 97.8kgs ... isso quando eu tinha coragem de pesar!!! Tudo comecou quando fui comprar uma calca jeans e nao encontrei o que servi se em mim, ve se pode uma mulher de 24 anos nao achar roupa em "lojas convencionais"? Cheguei a usar numero 52. Entrei em desespero, comi o mundo, chorei horrores e criei coragem para comecar ir para academia, ate porque meu pensamento era o seguinte: "estou gorda porque nao malho" ..... mas nao, meu problema na epoca era a depressao, falta de amor proprio e por fim descontava todos os meu sentimentos no prato de comida!!! O primeiro passo foi dado, comecei a treinar musculacao e la mesmo com meu professor conheci a corrida de rua, cara foi amor a 1a prova . O professor me colocava na esteira pra fazer cardio e ele percebeu que estava indo tipo bem, correndo sem morrer "rs" ... dai ele me inscreveu em uma corrida, foi agosto de 2012 , eu pesava
86kgs .. ja tinha eliminado um bocado de peso apenas controlando o excesso de comida.Minha primeira corrida Na mesma epoca eu ja tinha esse blog, com outro nome, aqui eu fazia meu diario, relatava meus sentimentos e seguia algumas meninas, ate conhecer a o blog da http://www.robarbieri.com/ , cara fiquei encabulada como ela estava emagrecendo, e falei "Quero correr igual ela" Eu sempre lia muito, e fui descobrindo dietas, corria, fazendo amigos e evoluindo, ate chegar meu menor peso, 67kgs ...Junho de 2013 , 67kgs Ai veio o erro, fazia deitas "da moda" sem acompanhamento de um profissional, larguei a musculacao e so corria, comecei a perder massa muscular com o emagrecimento e a ma alimentacao com tantos erros veio as lesoes!!! Tive fratura nos dois joelhos e acabei largando a corrida porque nao conseguia correr, logico, doia muito e tambem o medico tinha proibido. Voltei a descontar meus sentimentos na comida, parece que foi instantaneo, em 3 meses tratando as lesoes ganhei 15kgs dos 30 que tinha perdi, como pode ne, emagrecer e mais facil que manter o peso, isso e fato!!! Ai entra o postagem anterior , onde conto como esta sendo meu emagrecimento atual e o que tenho feito, bem, como retornei e sigo ate o hoje! Espero que tenham gostado, tentei ao maximo encurtar a postagem, creio que falei tudo rs .... obrigada a todas que comentaram e ainda se lembram de mim!!! Beijos ate a proxima!!!
Siiiim senti falta desse cantinho aqui e resolvi voltar!!!Por enquanto estou organizando a casa e visitando voces, mas logo as postagens estarao ai com forca total!!!Beijos! Ola queridos (as), como estamos indo? Agora estou melhor!Estava indo super bem ate quando resolvi sair da minha rotina.... senta que la vem a historia! Estava tudo indo bem, voltando com a corrida e a academia, com os horarios organizados, ate que resolvi ir pra balada no sabado com esposo.... afff ... como algumas amigas que me seguem no blog sabem, sou motociclista, e voltando pra casa depois da balada (neste sabado) um cara em um caro nos fechou, jogando a moto pra cima da ilha que separa as vias ... resultado, foi o encontro com o chao!!! Gracas ao meu bom Deus nao machucamos tanto, mas foi o suficiente para suspender os treinos essa semana, ja que estou a base de relaxante muscular!!! Meu Gzuis um tombinho de nada quase destruiu minha magrelinha rs ... mas nada que uma boa divida na oficina nao se resolva! Sobre a balada "rs" foi boa ... a anos nao frequentava uma festa tipo sertaneja, aqui na cidade chamamos de pecuaria, nao sei se todos que leem esse blog sabe, mas meu estilo de musica e eletronica e um belo dia resolvi variar um pouco "rs" sera que fiz certo??? Mas foi um convite especial de amigos, valeu super a pena, infelizmente imprevistos acontecem, agora e recuperar dos estragos e voltar a rotina!!! No mais sigo firme ... beijos e ate a proxima! O outono/inverno e a epoca do ano em que e mais facil engordar, certo? Errado. Apesar da impressao comum de que, em climas frios, a fome aumenta e o corpo fica mais mole, na realidade, o frio pode ser um aliado no emagrecimento.Segundo a nutricionista da rede Emagrecentro Vivian Goldberger, a ideia de que temos mais fome nesse periodo e mais baseada no fator psicologico do que, propriamente, fisico. Quando a temperatura ambiente abaixa, o metabolismo fica mais acelerado, porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura interna. Por isso, e mais facil emagrecer no frio do que no calor, afirma.Isso nao significa que basta viver no meio do gelo para manter a boa forma. A especialista afirma, que esse resultado so e facilitado se a pessoa tiver uma alimentacao saudavel, sem abusos. Para usar essa epoca para beneficiar o organismo e nao se preocupar tanto na volta do verao, ha alguns habitos que podem ser adotados, com voce confere a seguir.Consumir frutas, legumes e verdurasingerir alimentos saudaveis e uma regra para o ano inteiro. De acordo com a nutricionista, a base da alimentacao saudavel e da perda de peso e investir nos ingredientes leves, como frutas, legumes e verduras.Recorrer a versoes quentes de comidas levesSe nao da para fugir da salada, o melhor e adapta-la ao clima. No caso das verduras e legumes, a versao cozida aquece mais o corpo, proporcionando praticamente os mesmos beneficios. E possivel tambem preparar sopas, cremes, omeletes e sufles com esses alimentos, sem prejudicar o sabor. Em
relacao as frutas, como maca e banana, ela sugere aquece-las no forno ou no micro-ondas e salpicar canela em po e, se preciso, adocante, para dar uma cara de sobremesa ao item saudavel.Ingerir alimentos termogenicosUsar canela para temperar as frutas mornas nao ajuda so a dar um gosto melhor a elas, mas tambem a acelerar ainda mais o metabolismo. Por ser um ingrediente termogenico, a canela ajuda o corpo a queimar mais calorias, ja que acelera o organismo. O mesmo acontece com pimenta, alho e cebola.Substituir chocolate-quente por chasEm vez de optar pelo tentador chocolate-quente, os chas de gengibre, cha verde e ate mesmo o de canela. Isso porque eles sao termogenicos, aceleram o metabolismo e facilitam a queima de calorias e, logo, a perda dos quilos extras.Controlar as quantidadesUma alimentacao saudavel nessa epoca do ano nao implica, necessariamente, na eliminacao de itens mais caloricos. De acordo com Vivian, nao e preciso evitar a canjica da festa junina, o chocolate-quente ou o fondue. Se nao for possivel preparar uma receita mais light, o ideal e controlar as quantidades para nao exagerar na dose e estragar o progresso.Nao parar os exerciciosO frio desencoraja muita gente na hora de ir para a academia, mas, segundo Vivian, e importante continuar a rotina de atividades fisicas para aumentar a queima de calorias. Nao sou especialista nisso, mas a dica que eu dou e realizar uma atividade que aqueca o corpo rapido, para espantar a preguica, diz. Ela lembra tambem que os exercicios devem durar pelo menos 30 minutos seguidos para fazer algum efeito visivel e a regularidade de tres vezes por semana e suficiente para melhorar o desempenho ou, no minimo, manter o peso.fonte:http://exame.abril.com.br/
Voces pediram, eles resolveram ouvir! Uma das marcas mais antigas do mundo, a New Balance, traz pela segunda vez a corrida 15K Series a cidade de Goiania, prova que ja passou pelo Paraguai, Panama, Colombia, Equador, Peru, Chile e Uruguai e Sao Paulo. A prova sera no dia 04 de Setembro no Flamboyant Shopping.Confira como sera o kit 1) CAMISETA2) VISEIRA3) SACOLA4) CANELITO DE COMPRESSAO5) CHIP CRONOMETRAGEM6) CD MUSICA7) NUMERO DE PEITO8) MEDALHA FINISHER (somente para quem completar a prova 5k ou 15k)* Outros itens poderao ser incluidos pelos patrocinadores. Kit Pos Para se diferenciar das outras provas de rua e dialogar com um publico estrategico, a marca optou por um percurso de 15 km, oferecendo todo o suporte necessario para que seus participantes possam quebrar seus recordes pessoais. Claro que sem deixar de lado a tradicional corrida de 5k para incentivar os atletas iniciantes. As inscricoes para a prova ja estao abertas no site www.stracks.com.br , a prova tera como ponto de largada e chegada o estacionamento do Shopping Flamboyant. O percurso de 15 km, praticamente sobre a Avenida Marginal Botafogo (ida e volta) que sera bastante desafiador. A primeira metade e realizada em descida. A segunda, em subida. Porem, o suporte oferecido aos atletas, com varios pontos de hidratacao e uma largada as 07:00 horas farao toda diferenca,lembrando que e importante informar NESSE LINK seu tempo, porque a largada ocorrera em ondas, segue a baixo os pelotoes:ELITE - IGUAL OU MENOR QUE 18'45" (5 Km) / IGUAL OU MENOR QUE 56'45" (15 Km)PELOTAO A: 4'15" a 4'30"/kmPELOTAO B: 4'30" a 5'/KmPELOTAO C: 5' a 5'30"/KmPELOTAO D: 5'30" a 6'/KmPELOTAO E: 6' a 7'/Km Adorei a ideia da largada em ondas, isso vai proteger quem corre mais lentamente e valorizar aquele que treina loucamente para chegar em primeiro, alem da premiacao por categoria e geral, a New Balance vai premiar com uma medalha especial os Top's 20 , olha que legal, espero ser umas das 20 primeiras "rs", quem sabe!!! Ufaaa ... esse finalzinho de agosto e inicio de setembro teremos varios eventos que merecem ser postado pra voces .. essa semana volto com mais corridas diferenciadas que irei participar, espero que gostem das novidades!!! Ate mais! Hoje o post e sobre meu emagrecimento atual, sim ja emagreci antes e infelizmente dos 30kgs que perdi , ganhei 15 kgs :/ ... mas esses 15kgs estao com seus dias contatos. Pois entao, hoje e dia de mudar o peso na barrinha do blogue, de 84kgs para 82kgs \o/ e espero logo sair da casa dos 80kgs!!! O que tenho feito? bem, a dois meses estou com acompanhamento nutricional da Paula, que faz parte da equipe da Zone Diet Brasil,com sede em Brasilia, finalmente abriram uma filial em Goiania e foi a onde eu me reencontrei nesse caminho de alimentacao saudavel! A dieta hormonal "Zone Diet" e uma perspectiva de alimentacao anti-inflamatoria desenvolvida pelo renomado cientista do campo da bioquimica Dr. Barry Sears, ex-pesquisador da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston e do MIT (Massachusetts Institute of Technology). Dr. Sears ate hoje
detem 13 patentes de medicamentos para tratamento de doencas cardiovasculares, alem de ter participado do desenvolvimento do AZT utilizado no tratamento da AIDS. Apos anos de pesquisa no campo da farmacologia, ele descobriu que nenhum ser humano precisaria de medicamentos para a maioria das doencas cronicas atuais se mantivessem o equilibrio de hormonios produzidos em resposta a alimentacao. Foi assim que em 1984 comecou a aplicar os mesmos principios da farmacologia na ciencia da nutricao de maneira a controlar nossas respostas hormonais. Naquela epoca, suas pesquisas tinham particular interesse em hormonios extremamente poderosos conhecidos como eicosanoides, pois entre suas funcoes esta o controle das respostas inflamatorias do corpo. Estou super adaptando a esse estilo de alimentacao, a onde tenho a liberdade de comer o que gosto nas quantidades corretas, logico que sinto falta de algumas coisinhas que ainda nao posso comer, mas a nutri me deu duas refeicoes livre, assim nao passo vontade. A minha meta nunca foi ficar magrela, mas sim correr com mais conforto, ja que acima do peso nao da e estou sobrecarregando meus lindos pesinhos e joelhos!!! Espero que tenham gostado das novidades ... nos proximos post detalho mais como e essa alimentacao anti inflamatoria, agora vou colocar algumas visitas em dia!!! Beijos ate a proxima.www.facebook.com/zonedietBR/
Em julho a Terral Incorporadora apresenta a segunda edicao do Corre Cerrado.Com o apoio da SECRETARIA DE ESTADO DE MEIO AMBIENTE, RECURSOS HIDRICOS, INFRAESTRUTURA, CIDADES E ASSUNTOS METROPOLITANOS (SECIMA), e a SPORT&TRACKS realizarao o evento esportivo CORRE CERRADO no Parque Estadual Altamiro de Moura Pacheco PEAMP, a unidade de conservacao do estado de Goias, em uma area protegida de 2.132 hectares.Em 2016, o evento contara com 2 dias de atividades: Nao vou ficar de fora!!! - Passeio ciclistico; - Corrida em trilha;- Desafio de mountain bike. O objetivo do evento e criar uma experiencia nova e surpreendente para os atletas junto a natureza e ainda alertar sobre a consciencia e a importancia da protecao das reservas para as futuras geracoes. O PEAMP possui sitios arqueologicos que abrigam vestigios da presenca de povos indigenas que viveram na regiao entre 15 e 5 seculos atras. O Parque tambem protege o Reservatorio Joao Leite, fonte de agua para mais de um milhao de pessoas da Regiao Metropolitana de Goiania.Quem corre, preserva! Quem apoia, se orgulha! Vamos juntos?Se liga na programacao:Passeio Ciclistico Data: 04 de junho de 2016 (Sabado)Horario da largada: 16h00Percursos de 17 km, 34 km e 51 kmCorre Cerrado 2016 - Corrida e Caminhada Data: 05 de junho de 2016Concentracao: 06h30 / Largada: 7h30Desafio Mountain BikeData: 05 de junho de 2016 Concentracao: 9h30 / Largada: 10h00A prova acontece no Parque Estadual Altamiro de Moura Pacheco PEAMP, localizado na Rodovia BR-060/153 Km 127 Zona Rural Goianapolis, Goias.maiores informacoes ou para realizar sua inscricao: atletas@stracks.com.br Pensa se vou ficar de fora dessa ? Meninas ja estou pensando no look da corrida, quem vem comigo?? Logico que volto para contar como foi a corrida, um show de evento!!!Beijos e ate a proxima.... No dia 19 de Agosto Goiania vai receber uma corrida totalmente diferente de tudo que ja passou por aqui, olha que eu corro tem 4 anos rs em e nunca tinha visto algo assim como a corrida Insane Inflatable 5k Nao e uma prova de apenas sair correndo ou com obstaculos cheio de lama rs algo do tipo, mas sim para se divertir com toda a familia, acho que vai ser dificil a galera ver que esta correndo 5km com tanta diversao disponivel !!! Olha so esse video!!! Pensa na diversao!!! Logico que ja fiz minha inscricao e a do filho tambem, ja que menores de idade estao liberados para se divertir com seus familiares, lembrando que o tamanho minimo permitido e de 1,05m . ... e ou nao e um evento para toda a familia ??? Super apoio esse tipo de corrida, ja que sera uma forma de mostrar para as pessoas que a corrida de rua pode ser divertida sim e quem sabe eles nao serao mordidos pelo "bichinho da corrida" assim como fui mordida um dia, afinal, pegar uma medalha no termino de cada prova, sempre tera um gostinho especial! Para se inscrever na corrida basta clicar aqui que vai te direcionar ate o site de inscricao. Importante se atentar para o horario da sua largada, ja que a largada sera em
"ondas".kit da corrida. Paraaaaaaaaaaa tudo que ja quero!!!todos os obstaculos a baixo Acho que ja falei de mais ne? Para maiores informacao veja o regulamento da corrida, nunca e de mais ne. Depois volto para contar meus planos pra esse mes de julho, que esta cheio de novidades,beijos!!!
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Oie galera, eu sei que demorei para postar mais,entao resolvi voltar com uma novidade muito interessante! Espia aee:NovidadesA tela inicialTudo o que e mais importante para voce na nova tela inicial. Os blocos na tela inicial estao integrados aos seus contatos, aplicativos, pastas, fotos ou sites e sao atualizados com as informacoes mais recentes. Dessa forma, voce fica por dentro de tudo apenas com um olhar.Mouse, teclado e tela sensivel ao toqueO Windows 8 e perfeito para computadores que usam apenas mouse e teclado, para os que tem telas sensiveis ao toque ou para aqueles que funcionam de ambas as maneiras. Seja qual for o tipo de computador que tenha, voce descobrira maneiras rapidas e fluidas de alternar entre aplicativos, mover itens e passar de um lugar para outro.Novos computadoresVoce encontrara novos computadores incriveis e de varios tipos, incluindo tablets, conversiveis e notebooks.Aplicativos da Windows StoreO Windows 8 vem com uma nova loja de aplicativos: a Windows Store. Abra a Windows Store diretamente da tela inicial para procurar e baixar aplicativos de culinaria, fotos, esportes, noticias e varios outros. Muitos deles sao gratis.Milhoes de musicasO Windows 8 tambem inclui o aplicativo Xbox Music, que liga voce a um mundo perfeito de musicas.Seu Windows em qualquer lugarEntre com sua conta da Microsoft em qualquer computador com o Windows 8 e voce vera imediatamente sua propria tela de fundo, alem das preferencias de exibicao e configuracoes.--------------------------------------------------------------------------------------------------------- Boom..espero que vc tambem tenho o novo "Messengers" o Outlook, eu tenho e vc?? Bjuuh #Milena Oiee galera, vamos falar de amores, ou ate ex-namorados?? Bom a Famosa Taylor Swift, ta teve mais de 5 namorados e famosos tambem! Espia so: Mesmo sendo campea de levar foras (tadinha!), Taylor Swift tem uma lista de ex-namorados de dar inveja: Taylor Lautner e Joe Jonas sao alguns deles. Confira!Taylor Swift e especialista em levar foras. Seu ultimo namorado, Jake Gyllenhaal, a dispensou do mesmo jeito horroroso que outro ex, Joe Jonas: anunciou a bota por telefone!Mas, a diva sabe lidar com as decepcoes amorosas de um jeito bacana: ela se foca nas coisas que mais curte fazer: sair com as amigas e compor, compor muiiito. Nao e nenhuma coincidencia que para cada ex, ela fez uma musica. Tipo Back to December, The story of Us e Dear John.E olha que coisa interessante: mesmo com fama de levar altos foras, a moca sempre conquistou caras supergatos. Veja a lista e se inspire!Joe JonasEle terminou com ela em um telefonema de 27 segundos! Ok, isso e pessimo, mas, pense pelo lado positivo: antes acabar tudo pelo telefone que colocar um chifre no meio da testinha linda da Taylor, nao acha? Pra afogar as magoas, a cantora escreveu pra ele a musica The Story of Us.Taylor LautnerEssa historia ja e um pouco diferente. Parece que o fofo fazia de tudo pra acompanhar Tay nas cidades por onde ela fazia shows, enquanto que a loira, por sua vez, nao se esforcava taaanto assim. O resultado foi que o namoro micou. Parece que a estrela se arrependeu. Tanto que, na cancao Back to December, ela
pede desculpas para o nosso lobisomem favorito. John MayerOs dois tiveram um rolinho rapido, mas o lance foi suficiente para deixar Taylor tristinha. Para se recuperar, ela compos a musica Dear John. Mas o que importa mesmo e que, com ele, ela teve a experiencia de ficar com um cara mais velho e mostrar ao mundo que cresceu. E dizem que crescer doi, certo? Jake GyllenhaalCom o ator, Taylor teve seu mais recente namoro. E, ao que tudo indica, o affair tambem terminou por telefone. Pura coincidencia ou sera que a fofa Taylor mete medo nos marmanjoes? O fato e que ela ainda nao teve tempo de compor uma musica sobre Jake e a gente tem certeza de que sabera melhor sobre esse rolo no proximo album da diva... Duvida?E aii...curti os ex-amores da Loira?? Bjuuh #Milena
qualidade de vida da populacao, desenvolvimento economico e preservacao do meio ambiente. Geralmente sao cidades muito bem planejadas e administradas. Atualmente existem varias cidades no Brasil e no mundo que ja adotam praticas sustentaveis. Embora nao podemos encontrar uma cidade que seja 100% sustentavel, varias delas ja praticam acoes sustentaveis em diversas areas.------------------------------------------------------------------------------Boom..acho que ja dei pra ti entender sobre a Sustentabilidade neh? kkkBjuuh #Milena.