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bem de saude, nao e mesmo? Por isso, eimportante organizar bem o cronograma, e contabilizaras horas do seu sono, voce precisa de descanso!Quarto passo: tomar agua Por fim, gostaria de falar sobre a agua. Deveria sernosso habito, tomar agua, em media, de 6 a 8 copospor dia. Mas, vejo que e algo negligenciado por muitaspessoas, preferindo tomar um suco, refrigerante,refrescos, chas e outras bebidas doces. O organismoprecisa de agua. Voce pode dizer para mim: MasRodrigo, tem agua como ingrediente no refrigerante.Por que nao vale? Entao, eu te pergunto: Voce ja fezaquela experiencia de filtrar agua suja? Nessaexperiencia, a depender da sujidade da agua, e umtrabalho imenso filtrar, precisando ate mesmo deequipamentos de destilacao. Agora pense no trabalho eo gasto de energia que o corpo precisa fazer paraseparar a agua dessas bebidas acucaradas, acidas ecoloridas artificialmente. Ou seja, o habito de tomaresse tipo de bebidas rouba a sua energia, sem voceperceber.Conclusao Para concluir, os 4 passos sao:1 - em um prato de refeicao, incluir 50% de verduras,legumes e frutas cruas, os outros 50%, com verduras elegumes quentes, carboidratos, carnes e gorduras;2 - exercicios fisicos,3 vezes por semana;3 - dormir de 7 a 9 horas por dia. Criar uma rotina,estabeleca um horario para dormir e para acordar,assim o corpo vai se acostumando; 4 - tomar de 6 a 8 copos de agua por dia.Agradecimento e promocao especialpara voces Como agradecimento pela sua atencao e confianca,combinei com a Rosana, que oferecerei 10 consultoriasde meia-hora comigo gratuitamente, em que falareisobre solucoes terapeuticas que vao ajudar ainda maisa aumentar a sua energia. Mas, so valera para as 10primeiras que me enviarem um e-mail, com o assuntoPROMOCAO para ortobiorodrigo@gmail.comAqui neste artigo, apenas abordei uma das 4 esferasrelacionadas com a sua energia, no caso, a fisica. Parasaber mais, entre em contato comigo.De qualquer forma, espero que o artigo tenha sidoproveitoso para voce. E torco para que cada uma devoces consiga atingir a aprovacao!"Rodrigo Ikebe - fisioterapeuta formado na Universidadede Sao Paulo (USP) e terapeuta ortobiomolecular comformacao na QuantumBioRodrigo IkebeFisioterapeuta CREFITO-3 / 124783-FTerapeuta ortobiomolecularRUA BERTA 82, VILA MARIANA, SAO PAULO - SP(11) 98496-3000ortobiorodrigo@gmail.com
A vida e uma dadiva e cada instante e uma bencao de Deus. Feliz ano novo com muita paz e esperanca.Que possamos aproveitar a cada segundo,e tentar viver segundo a vontade do nosso Deus, debaixo do Seu Senhorio,desfrutando da sua amizade e aprofundando esse relacionamento de amor que Ele tem por nos.Que sejamos perseverantes ate o fim. A recompensa e a coroa da vitoria. Ainda vou ouvi-lo falarVoce nao e a minha terceira, nem a segunda alternativa.Voce e a minha escolha. A forca da vida! Nao espere o oceano se abrirNao espere um animal com voce falarPara entender que Deus trabalha sem parar E algo novo sempre esta a preparar Nao espere pao e peixe para a multidao Mas enxergue a todo instante Deus salvando coracoes Pessoas que no fim da vida encontram salvacao E isso nem a morte pode lhes tirar Milagres atuaisVoce pode ver paiEm nossos dias espalhando a salvacaoMilagres tao reaisAo seu lado existe alguemque foi salvo de uma forma que voce nao viu O mar nao se abriuNem o sol escureceuMas Jesus curou a sua alma com perdaoEm nosso tempo Deus fazMilagres atuais. Joyce Carnassale O que eu espero ver em voce...Um homem totalmente dedicado a Deus, em querer sempre servir e, principalmente, AGRADAR a Deus em tudo e em todo o seu proceder, mesmo que para isso seja necessario que voce sacrifique algo em voce. mesmo. Deus e a pessoa mais importante da minha vida, e se voce trata-Lo como mais um compromisso em sua agenda, saberei que voce tambem nao tera tempo para realizar o nosso momento diario de meditacao da palavra de Deus;Um homem que busque sempre a reconciliacao, e que tenha sensibilidade e humildade, vindas do Espirito Santo, para enxergar, admitir e pedir perdao a Deus e a mim todas as vezes que voce "pisar na bola". Nao tenho dificuldades em perdoar, mas e muito dificil conviver com uma pessoa orgulhosa. Mostrar humildade nao fara com que voce seja um homem fraco, muito pelo contrario: fara eu te admirar a cada dia mais;Um homem que busque o crescimento em todos os aspectos de sua vida (emocional, familiar, profissional, academico e financeiro). Nao desejo e nem quero que a nossa familia seja rica, ou que voce se vista bem, ou que eu tenha sempre um guarda roupa recheado, pois nada disso e importante para mim, mas eu nao admito que voce seja displicente com o seu servico e mal agradecido pelo trabalho que voce tem, seja ele qual for, porque o seu trabalho e presente de Deus, mas o proprio Deus nos da muitas oportunidades de crescer e melhorar, e nos nao podemos perder estas oportunidades. Quero que voce seja trabalhador e batalhador nesta vida, bravo defensor de Deus e de nossa familia, nao importa sua profissao. Deus nao deixara faltar nada para nossa familia se fizermos a nossa parte;Voce nao pode ter nenhum idolo em sua vida, seja ele o dinheiro, o carro, a casa, o lazer ou a propria igreja. Se Deus nao for o unico idolo em sua vida, eu nao vou
querer ficar com voce. Nao ha problema algum em gostar de futebol ou de carro, pois terei o maior prazer em ve-lo jogar e em te admirar pelo seu desempenho em todas as areas de sua vida. Eu serei a sua maior fa, e sempre te elogiarei, mas nao quero que essas coisas sejam mais importantes do que Deus em sua vida;Alguem que nao seja apenas um observador pacifico de tudo o que eu faco, mas que seja o meu lider, o meu pastor e conselheiro, nao apenas me assistindo mas realizando coisas ao meu lado, mesmo que seja apenas para me ajudar a lavar vasilhas ou a enxuga-las para mim. Nao seja infantil e nem egoista comigo e sua familia;Quero que voce seja um rapaz que respeita, honre e ajude a sua mae em casa, nos afazeres domesticos, e que nao passe todo o seu tempo em frente a uma TV ou de um computador, mas que saiba sacrificar-se em prol de alguem, pois se eu nao perceber isso em voce, saberei que voce nao sera um bom pai e um bom lider para os nossos filhos. Nao quero que voce seja um "empregado domestico" para mim, e nunca pedirei esse tipo de coisa para voce, mas saiba que pequenos gestos e iniciativas da sua parte sao suficientes para conquistar o meu coracao todos os dias;Um homem que fala, age e se comporta com sabedoria. Um cara que nao fica "paquerando" as mocas. Desejo que voce trate todas as meninas como se fossem suas irmas, mostrando cordialidade, delicadeza e respeito por todas elas, pois se eu ver algum gesto da sua parte que leve as minhas irmas em Cristo a se iludirem com voce, fazendo com que elas se distanciem do Senhor por sua causa, eu nao vou querer voce ao meu lado. Eu tambem estou buscando a santidade e a honra em meus relacionamentos com os rapazes, para que eles nao sejam prejudicados por causa do meu comportamento.Nao gostaria que voce fosse preguicoso, nem raivoso, e nem murmudador. As vezes a preguica bate, e o mau humor tambem, ate mesmo em mim, mas eu nao quero alguem que e SEMPRE preguicoso, grosso e insatisfeito com a vida, senao nossa convivencia sera insuportavel.Depois que terminei de pensar em todas estas coisas imaginei que estava sendo muito exigente... Mas sabe de uma coisa? Um dia, inevitavelmente, nos nao seremos apenas dois, mas seremos tres, quatro, ou mais. Quando penso nessas vidinhas inocentes eu vejo que eu realmente preciso ser exigente SIM. Nao quero que meus filhos vivam em um campo de batalha, mas que vivam em um lar que saiba desculpar e pedir desculpas, e que acima de tudo, saiba distribuir sorrisos.Sei que hoje, caso eu encontre com voce, talvez voce nao seja e nem tenha tudo isso que pensei, mas sei que Deus esta te moldando aos poucos. Nem sempre e facil fazer a vontade de Deus. A gente derrama muitas lagrimas e sofre muitas pressoes sociais por causa disso. Eu tambem estou sendo transformada em varias areas de minha vida,
como meu humor, meu jeito de encarar os problemas e ate mesmo a minha aparencia, pois sei que minha aparencia tambem e importante para voce.Com a ajuda de Cristo, sei que voce conseguira ser essa pessoa que espero, mas nao por minha causa, mas por obediencia a Ele, e por isso eu oro por voce, mesmo sem te conhecer, para que voce consiga.Tenho fe em Deus que conseguiremos transformar aquilo que precisa ser mudado em nossas vidas, ate o dia em que nos encontraremos. Depois, juntos, nos vamos continuar moldando o nosso carater. Eu te ajudarei e voce me ajudara, ate que nos dois sejamos muito parecidos com Jesus.Esse e meu ultimo pedido: que o seu objetivo de vida seja ser cada vez mais parecido com Jesus. Se voce for esse cara, eu nao terei medo de voce, e nao terei medo de ser submissa a voce, e de ser aquilo que voce sempre sonhou que eu fosse... por voce.
Todos necessitam, de um amor perfeitoPerdao e compaixaoTodos necessitam de graca e esperanca, de um Deus que salva.Cristo move as montanhasE tem poder pra salvar, Tem poder pra salvarPra sempre, Autor da SalvacaoJesus a morte venceu, Sobre a morte venceuMe aceitas com meus medos, falhas e temoresEnche meu viverA minha vida entrego, pra seguir Teus passosA Ti me rendo.Possa o mundo ver brilhar a LuzCantamos, para a gloria do Senhor Jesus. Nao a religiosidade, a hipocrisia, a falsa santidade, pois pela morte e ressurreicao de Jesus Cristo somos livres e santos.Hoje em Cristo sou a mais livre de todas, pois a minha liberdade e plena pois tenho o poder de escolher fazer o bem ou o mal.Obrigada Deus por voce ser misericordioso e me fazer compreender o teu amor. Bem,esse tema tem falado muito ao meu coracao,um dia desses eu ouvir uma mensagem onde ficou a pergunta no ar; sera que eu tenho amado a Deus sobre todas as coisas,com todo meu entendimento, com toda a minha forca?E isso que Deus quer de nos, que possamos Ama-lo sobre eight:bold;">todas as coisas. Que possamos refletir sobre esse tema, e analisar sera que temos cumprido esse primeiro mandamento, sera que temos amado a Deus sobre todas as coisas? Eu olho para cruzE para cruz eu vouDo seu sofrer participarDa sua obra vou cantarMeu salvadorNa cruz mostrouO amor do paiO justo DeusPela cruz, me chamouGentilmente me atraiu e euSem palavras me aproximoQuebrantado por seu amorImerecida vidaDe graca recebiPor sua cruzDa morte me livrouTrouxe-me a vidaEu estava condenadoMas agora pela cruzEu fui reconciliadoImpressionante e o seu amorMe redimiu e me mostrouO quanto e fiel Na festa pop, retiro 2011, gente foi muito bom.... Pois, e. Ja to morando longe da minha mae faz um mes e tambem longe de muitos amigos que eu estava acostumada a ver todos os dias. Por enquanto eu nao consigo enxergar muita coisa boa nisso tudo, porque a distancia que me separa de pessoas que eu amo causa uma saudade e ao mesmo tempo uma solidao que eu nunca tinha sentido antes, e, eu juro pra voces, nao e nada bom. Apesar disso, eu sei que estou me tornando uma pessoa pelo menos um pouco mais independente e responsavel.Eu penso que poderia ser muito pior, mas eu tive uma sorte danada! Um amigo especialissimo e sua mae se tornaram meus anjos e por conta deles tudo ficou mais facil pra mim.Eu tenho um planejamento pros meus dias, tipo uma rotina que eu tenho que seguir. Normalmente e chegar do cursinho, descansar um pouco e estudar ate comecar o JN. Depois eu leio um pouco e durmo. Porem, um dia nunca e igual ao outro. To sempre fazendo algo diferente e por isso eu nao caio na rotina propriamente dita.Ja fui em um jogo do XV, ja jantei uma banana split sozinha (isso foi radical! ahaha), fui no shopping de onibus urbano (a maior aventura), bloquiei meu cartao de credito e fiquei sem dinheiro quase uma semana, fui no stand up do Marco Luque novamente, dei em cima do meu vizinho, mas
fracassei, outro dia tomei meu primeiro porre (tive ate que matar aula!!!) la na b.o., fui no shopping com uma amiga que depois foi conhecer o ape, fui na casa de outro amigo quanto teve aula a tarde... Enfim, sempre tem algo novo.Coisas boas e coisas ruins existem e acontecem em todo lugar com todas as pessoas. Comigo nao sera e nao esta sendo diferente.As coisas boas e legais temos que deixar marcadas, certo?Entao dessa vez vou colocar uma foto que eu estou feliz :) Bem contente, se e que voces me entendem... ahahhaXoxo
"UFMG adotara Enem em substituicao a primeira etapa do Vestibular."Ou seja, da pra prestar Fuvest e UFMG!So isso. Ha mais de um mes eu nao posto nada aqui. Nao por falta de assunto, muito menos por minha vida ser chata e tediosa (ate porque ela nao e), mas por falta de inspiracao e/ou internet decente, ja que nessas ultimas semanas ela esta uma bosta. E como hoje e o dia mais legal do mundo, resolvi escrever algumas palavras, afinal, nao e todo dia que se completa 18 anos.Essa idade representa bastantes coisas, como poder dirigir, comprar bebidas alcoolicas, ser preso... e, talvez a mais interessante delas, e a tao sonhada e idealizada "liberdade". Muitos amigos me falaram dela com muito entusiasmo, com os olhos brilhando de felicidade e com o coracao cheio de ansiedade, mas confesso que nao compreendi o que os deixou tao maravilhados, pois a liberdade conquistada ao completar 18 anos requer um tanto de responsabilidade que muitos deles nunca possuiram e, de um dia pro outro, nao possuirao.Ta certo que a "liberdade" dos 18 nao precisa apenas de responsabilidade. Deve ter algo menos careta e mais divertido nela pro pessoal gostar e comemorar tanto quando completam essa idade. Como eu cheguei nela agora, eu ainda preciso descobrir essa parte divertida e eu tenho tempo pra isso. Por enquanto eu sei mais ou menos na teoria, quando eu souber na pratica o quao legal e ter 18 anos, podem ter certeza que postarei algo a respeito disso.A partir dessa semana vou morar em Piracicaba. Sei que nao e longe, mas sera uma mudanca e tanto na minha vida. Talvez eu conheca um pouco dessa tal liberdade...E uma pena que o dia mais legal do ano tenha apenas 1 hora de duracao. Vou aproveitar! ;) Ha um tempo consideravel eu nao escrevo aqui no meu lixo-blog. Mas como ele ja completou 1 ano de existencia, resolvi postar algo. Algo relacionado a data que estamos vivenciando e que eu, sinceramente, detesto: o Natal, mais uma vez.O que lembra o Natal? Bom, uma das primeiras coisas que me vem a cabeca e o bom velhinho. Sim, o Papai Noel! Figurassa! Ele faz a alegria de tantas criancas e criancos, e ao mesmo tempo a tristeza de outro montao delas (pelo fato de serem pobres coisa e tal). Enfim, ele e um ser amado pelas criancas, as riquinhas e ate as pobrinhas - essas ultimas podem sentir um pouco de raiva dele por ele poder nao aparecer para elas, mesmo que elas sejam boas durante o ano todo - mas existe um detalhe importante que, um dia na vida, todas elas acabarao descobrindo.Algumas descobrem de uma maneira madura, por ja serem grandes e terem a capacidade de compreender. Outras descobrem de um jeito mais.. han, digamos assim, frustrado. Como e o meu caso.Eu tinha marromenos uns 6 anos. Estava no shopping passeando com a minha familia (minha mae e minha tia). Na hora de voltar pra casa - tinhamos que pegar a estrada e demorava uns 30 minutos pra chegar - eu sentia muito
sono e quando eu sintia muito sono, deitava no banco de tras do carro e tentava dormir ate conseguir, ou seja, eu fingia dormir ate dormir de verdade. Entao, eu fiz exatamente isso. Quando estavamos voltando, deitei e fingi dormir. No entanto, minha mae e minha tia comecaram a conversar e eu, naturalmente, a escutar. Elas estavam jogando conversa fora, falando nada que eu interessava. Ate um certo momento, o qual elas falavam sobre o Papai Noel, o que me interessava demais porque ele era sinonimo de presente e felicidade suprema. Ate aquele instante em que elas se perguntaram quando eu ia deixar de acreditar nele porque eu ja estava crescida demais pra pensar que ele existia de verdade. Sim, foi tragico, triste e frustrante a maneira que eu descobri que o bom velhinho nao existia.A partir de entao, o meu Natal nunca mais foi o mesmo. A magia tinha ido pra longe.E eu tambem odeio quando as pessoas perguntam como eu passei o Natal. Eu nunca passo o Natal. Espero ele passar. E nao sou uma pessoa infeliz por causa disso, acreditem.Mas enfim, por hoje e isso. Pra infelicidade de quem le o blog, postarei algumas historias da faculdade daqui pra frente, afinal minha vida mudou completamente depois fui pra la.Bom Natal e se cuidem!
Quando estiver junto de pessoas queridas e amadasNao tenha medo de dar o maior sorriso da turmaE bote nele toda a intensidade da sua alegriaO maximo que pode acontecer e ele ser contagioso.Olhe ao seu redor e veja como a vida foi boa contigoPois seus amigos sao sensacionavelmente sensacionaisE podera contar com eles em qualquer situacaoLembre-se: eles sempre estarao do seu lado. Ja estamos em 2O1O e, portanto, falta pouco pra acabar o mundo. Por este motivo, razao ou circunstancia, vou escrever algumas historias reais para ficarem guardadas ou meramente jogadas aqui na internet, afinal de contas elas nao vao servir pra mais nada mesmo.Quando eu tinha 3 anos, em 1996, as moedas comecam a valer no Brasil, por isso a minha casa estava cada vez mais cheia delas. Minha mae nao ligava muito pras moedas, mas a tia Lila... aaaai a tia Lila amava trazer moedas para a minha casa.Na epoca, eu era apenas uma crianca feliz que nao sabia de nada sobre o mundo (nao que hoje eu saiba muito...), mas ja tinha uma quedinha pelo capitalismo, pois eu adorava brincar com as moedinhas.Era 31/12, virada de ano, e por algum motivo minha mae deixou a tia Lila cuidando de mim por alguns minutos. Tava tudo bem, afinal era dia de festa, estavam todos animados, se divertindo.Mas, um pouco depois da meia noite, minha mae viu que eu nao parava de tossir, ou seja, ela percebeu que tinha alguma coisa errada comigo. Depois de uma bela discussao (e de verem umas moedas que estavam em cima do armario no chao), todos chegaram a conclusao que eu tinha engolido uma delas. Me levaram imediatamente no posto medico da cidade. Estaria tudo bem se fosse realmente uma cidade, mas moravamos (e ainda moramos) numa aldeia, e como era reveillon nao havia medicos la. Fomos de ambulancia para a cidade grande: Piracicaba. Nao me atenderam de imediato, mas pelo menos la tinha medicos. Minha mae explicou que talvez eu tivesse engolido uma moeda, por isso tiraram um raio X da minha barriga para terem certeza, mas a danada nao estava la. Dai tiveram a brilhante ideia de tirar outro raio X, dessa vez do meu pescoco. Bingo! Ela estava entalada la na minha laringe ou faringe, nunca aprendi isso direito. Segundo relatos, dava pra ver direitinho a moeda de 5 centavos pelo raio X, nao e genial?! O problema e que se eu me mexesse muito, ou se alguem tivesse dado um tapa em mim, a moeda se moveria e eu poderia morrer asfixiada.Para tirar a moeda dali, era preciso enfiar um tubo com um ima na ponta na minha goela. E para tal peripecia, foi necessario uma aplicacao de anestesia geral, pouco perigosa, ne? Nao.O que podemos tirar de conclusao? O capitalismo nao faz bem para as pessoas, eu senti isso na pele. Como dizia o professor de Historia Sasqua: "Entao gente!, o capetalismo..."Enfim, eu consegui acabar com a festa daquele ano, mas pelo menos sobrevivi para contar essa historia brilhante para voces (ou nao, vai que ninguem esta perdendo tempo lendo
Falta 1h pro Natal acabar e ja que eu estou aqui sem fazer nada...Muita gente me pergunta como eu passei o Natal e normalmente digo que eu nao passo o Natal, prefiro deixar ele passar, afinal e uma data a qual a familia se reune para fazer aquilo que mais gosta: comer, beber e falar mal dos outros. Mas, porem, todavia, no entanto, esse ano foi diferente porque eu nao passei sozinha a vespera e so um pouquinho sozinha hoje.O plano era irmos em um restaurante bem bacana em Cordeiropolis e ceiar la mesmo. Agora o que nao estava nos planos era se perder, nao achar essa cidade e muito menos o restaurante. Por isso nos andamos, brigamos no carro, andamos, pagamos um pedagio e voltamos a andar. Saimos de Aguas as 20h e ficamos perdidos ate mais ou menos umas 22h30, ate passarmos em frente uma churrascaria aberta, onde resolvemos parar.A principio tinha pouca gente, mas o lugar foi lotando, lotando e ficando cada vez mais animado, tao animado a ponto de os garcons, enquanto nos servia, ficarem cantando junto com a dupla que estava la tocando. Alias, um deles estava cantando tanto a musica como a minha pessoa. Ate me chamou pra dancar forro (eu nao to zuando).Depois da magnifica ceia e com a barriga cheia, eu dormi, e a tarde eu assisti Friends em casa com a Mimi, que foi como uma recuperacao porque eu comi tanto, mas tanto que quase fiquei gorda. Ainda nao foi dessa vez, mas do jeito que eu to comendo algum dia eu chego la.Enfim, esse Natal nao foi nada previsivel e, excepcionalmente, eu gostei.Eu e minha irma com a cara que resumi como foi o nosso Natal de 2009PS: talvez esta seja a ultima postagem desse ano, pra alegria de voces. So temos tres certezas nessa vida: alguma coisa, os impostos e a morte. Nunca conseguiremos escapar de nenhuma delas. Mas dentre elas, a morte e que nos deixa mais atormentados, irritados, e ao mesmo tempo curiosos, intrigados. Quando somos obrigados a enterrar alguem que amamos, ela e capaz de despertar os nossos piores sentimentos. Tristeza, raiva, indignacao, revolta. Cada tristeza, cada emocao por vez. E cada mudanca no estado de espirito e como um tiro que acerta bem em cheio o nosso coracao; uma cutucada numa ferida ainda aberta que nunca se cicatrizara. Perdemos o chao, pois nada conseguira nos apoiar. Nem mesmo Deus. Alias, e nesse momento que compramos uma briga feia com Ele. Cobramos respostas, explicacoes, uma simples razao, mas parece que Ele nao nos ouve (ou nos deixamos de ouvi-Lo, vai saber...) e simplesmente nos ignora, nos deixa procurar uma explicacao com o fim de consolo que nunca aparece - completamente sozinhos. O que fazer? O que pensar? Como simplesmente aceitar e seguir em frente? Por que o Senhor levou essa pessoa que amamos tanto e era tao feliz? Ela era tao legal a ponto do Senhor a querer perto de Ti? E os afazeres incompletos que ela deixou aqui? E as pessoas que ela ainda tinha que cuidar,
que amar?, como e que ficam? Disso nos sabemos. Quando alguem se vai, quem fica sofre mais. Sofre muito. Depois de algum muito tempo pode ate aceitar a morte do seu querido, mas se conformar jamais. Esquecer jamais. Deixar de amar jamais. E triste saber que voce vai envelhecer, vai continuar vivendo e quem voce amou demais um dia parou no tempo, tera para sempre a mesma idade. Voce e obrigado a deixa-la e precisa continuar sem ela. E obrigado a viver com uma parte do coracao faltando. E esta nunca podera ser meramente substituida, pois era uma parte destinada especialmente para essa pessoa que ja nao esta mais entre nos e mais ninguem no mundo inteiro vai conseguir repor. Precisamos aprender a viver com um vazio e, eu te juro, nao e nada facil. Nada compreensivel. Nada racional.Afinal, como e possivel respirar sem a pessoa que mantinha o ar em seus pulmoes?