A depressao e uma doenca psiquica que, alem de afetar o emocional de um individuo tornando-o incapaz de sentir prazer, afeta seu funcionamento fisiologico. E uma das doencas que causam maior indice de incapacitacao psico-fisico-social a populacao geral, de acordo com a Organizacao Mundial de Saude (OMS) perdera apenas para as doencas cardiovasculares quanto a esse indice (DEL PORTO, 1999).A depressao e caracterizada por tristeza, baixa da auto-estima, pessimismo, pensamentos negativos recorrentes, desesperanca e desespero. Seus sintomas sao fadiga, irritabilidade, retraimento e ideacao suicida. O humor depressivo pode aparecer como uma resposta a situacoes reais, por meio de uma reacao vivencial depressiva, quando diante de fatos desagradaveis, aborrecedores, frustracoes e perdas.Comumente chamada de doenca do seculo ou doenca da vida moderna, a Depressao atinge mais de 121 milhoes de pessoas no mundo, e esta associada a 850 mil mortes anuais, o que inclui um numero elevado de suicidios (WHO, 2011). No Brasil os numeros estao em concordancia com os valores mundiais, o pais apresenta aproximadamente 17 milhoes de individuos com quadro depressivo. A incidencia da Depressao e duas vezes maior em mulheres, no entanto, nao encontra relacao com classe social, etnia e nivel educacional (Weissman et al., 1996; Kendler et al. 2004). A depressao esta associada a uma alta incapacidade e perda social. Muitos estudos apontam a possibilidade de pessoas fisicamente ativas, em qualquer idade, apresentarem uma melhor saude mental do que sedentarios.Entre as hipoteses que tentam explicar a acao dos exercicios sobre a ansiedade e depressao, uma das mais aceita e a hipotese das Endorfinas. A teoria da endorfina sugere que a atividade fisica desencadearia uma secrecao de endorfinas capaz de provocar um estado de euforia natural, por isso, aliviando os sintomas da depressao.A medicacao farmacologica antidepressiva apresenta influencias positivas no tratamento da depressao, porem muitos pacientes nao aderem ou nao persistem a esse tipo de tratamento devido aos seus efeitos colaterais e ao seu alto custo. A falta de acesso e persistencia ao tratamento farmacologico aumenta a procura por tratamentos antidepressivos alternativos, como psicoterapia e a atividade fisica (KATZ, 2003; SILVEIRA, 2001). A atividade fisica e um importante aliado do tratamento antidepressivo devido ao seu baixo custo e sua caracteristica preventiva de patologias que podem levar um individuo a situacoes de estresse e depressao. Os estudos que relacionam a atividade fisica a depressao tem verificado que individuos que praticam atividade fisica de forma regular reduzem significantemente os sintomas depressivos (SHARKEY, 1998).O exercicio fisico tem tido uma importante participacao no tratamento da depressao. A atividade fisica proporciona beneficios fisicos e psicologicos como a diminuicao da insonia e da tensao, e o bem estar emocional, alem de promover beneficios cognitivos e sociais a qualquer individuo (KATZ, 2003; OLIVEIRA, 2004). Alguns estudos indicam que o efeito antidepressivo da atividade fisica pode ser verificado rapidamente, sendo que 3 semanas de algumas secoes regulares sao suficientes para se perceber a melhora no estado de humor em pacientes com depressao subclinica (BYRNE, 1993;CRAFT, 2004).Excelentes revisoes e meta analises sobre o tema tambem verificaram a diminuicao dos niveis de depressao atraves da pratica da atividade fisica regular