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Diabetes lidera causa de amputacoes no BrasilMaior causa de amputacoes no Brasil e uma doenca previsivel e tratavel, a diabetesA perda de um braco, de uma perna, de movimento poucas tragedias mudam tanto a vida das pessoas quanto uma mutilacao. Elas lembram guerras ou acidentes violentos. Um amputado e quase sempre vitima de um trauma assim.Mas a maior causa de amputacoes no Brasil e uma doenca previsivel e tratavel. Os numeros sao assustadores. O alerta e da Sociedade de Diabeticos.Na sala de fisioterapia, ha um jovem engenheiro que foi vitima de um acidente de moto. Ja o motorista profissional bateu com o carro. Mas eles sao excecoes no centro da Associacao Brasileira de Reabilitacao (ABBR) do Rio de Janeiro.A maior parte das amputacoes no Brasil nao se deve a acidentes como poderia se imaginar. O numero e oficial. Segundo o Ministerio da Saude, 70% das cirurgias para retirada de membros no Brasil sao por causa do diabetes. Esse numero poderia ser bem menor.Sao 55 mil amputacoes por ano no Brasil de pacientes diabeticos. O trauma chega em um momento da vida em que a idade faz a mutilacao ficar ainda mais dificil. A aposentada Maria Figueiredo, aos 66 anos, sonha com a possibilidade de usar uma protese: Nao vejo a hora de poder andar em casa.Os medicos chamam a atencao para os primeiros sintomas da doenca: sede e fome exageradas; vontade constante de urinar; cansaco; perda de peso; visao embacada e, principalmente, dificuldade de cicatrizacao de machucados.O motorista Roberto Barreto se arrepende de nao ter se preocupado quando os sinais apareceram: Estava fazendo tratamento, parei de tomar remedio. Estava dirigindo, feri o dedo, abafei com o sapato. Deu gangrena.O presidente da Sociedade de Diabeticos do Rio de Janeiro, Jackson Caiafa, diz que nao sao so os pacientes que precisam ficar atentos. Para ele, a falta de conhecimento dos proprios medicos dificulta a identificacao dos primeiros sintomas: Trabalhos internacionais mostram que quando se aplica um modelo de educacao, de cuidado precoce, pode-se diminuir em ate 80% as amputacoes.Os medicos dizem que apesar das dificuldades a amputacao nao deve ser encarada como uma condenacao. E o que o que prova o motorista Roberto. Ele aos poucos esta voltando a andar e ate a jogar futebol: Caminhando bem, subo morro, desco escada. Tomo o remedio certinho agora.--------------------------------------*****------------------------------------------Diabetes tipo 1 e 2 Uma das complicacoes que ocorrem em pacientes portadores de diabete melito , sao as crises de hipoglicemia ( queda dos niveis de acucar no sangue ) . Esse quadro clinico , caracteriza-se pela presenca dos seguintes sintomas: taquicardia , tremores , sudorese , tonturas , falhas de atencao , inquietacao , incoordenacao , desorientacao , convulsoes , coma e , ate , a morte , caso nao seja diagnosticada e tratada. Diabeticos mais idosos , tem mais dificuldades para reconhecer as crises de hipoglicemia do que os mais jovens . As crises de hipoglicemia sao mais comuns em diabeticos do tipo I ( dependentes de insulina ). As crises de hipoglicemia grave , em diabeticos que encontram-se no volante , podem acarretar um desfecho
ainda indicar para estas situacoes o medicamento Glucagon injetavel.-O Glucagon libera glicose no sangue.-O alimento deve ser dado quando o diabetico estiver consciente e for capaz de engolir, nunca quando estiver incosciente. Quando o diabetico estiver inconsciente, deve ser feito o seguinte:-Colocar na boca, no lado interno da bochecha, acucar ou mel.-Friccione a parte interna da bochecha para facilitar a absorcao.-Estas medidas devem ser imediatas, por isso voce deve informar as pessoas que convivem com voce: colega de escola ou trabalho, familiares e amigos. Eles podem salvar sua vida.-Se apos essas medidas, o diabetico continuar inconsciente, leve-o imediatamente ao Pronto-Socorro mais proximo, informando ao medico plantonista o antecedente de diabetes, os sintomas da hipoglicemia que a pessoa apresentou e o que ja foi feito ate o momento. Seguramente, ele administrara glicose endovenosa e verificara a glicemia.-Quando a reacao terminar, o diabetico deve ingerir algum alimento de absorcao lenta, como um sanduiche, bolachas, uma fruta ou outro alimento que tenha costume de comer normalmente.Como evitar a hipoglicemia:-Programe suas atividades fisicas;-Ingerir alimentos extras antes de exercicios fisicos;-Cumprir o plano alimentar: horario, quantidade e qualidade dos alimentos;-Em caso de vomitos e diarreia, informe seu medico imediatamente;-Utilizar a medicacao prescrita nas doses e horarios indicados pelo medico;-Evitar bebidas alcoolicas.Em situacoes especiais, como viagens, festas entre outras, intercale sua alimentacao regular com lanches extras, de acordo com a situacao.Importante!-Use sempre um cartao de identificacao de diabetico. Ele pode salvar sua vida.-Tenha sempre consigo balas ou tabletes de glicose.-Reconheca os sintomas e trate-os prontamente.-Hipoglicemias noturnas podem se manifestar com pesadelos, gritos, alem dos sintomas mencionados.-Pode acontecer hipoglicemia sem sintomas e sua deteccao so e possivel ao fazer o exame de glicemia no sangue.Por isso e importante realizar autocontroles domiciliares e informar o seu medico. A hipoglicemia pode ser evitada se voce conhecer o metabolismo do seu corpo.Fonte: ANAD - NovoNordisk.(17/5/2010 - UOL)
e poliuria (secrecao excessiva de urina). Os sintomas mais comuns da doenca sao sede, fome, fraqueza e disturbios do metabolismo de lipidios.Divide-se em dois grandes grupos: o diabetes melito insulino-dependente, ou diabete do tipo I, e o diabetes melito nao-insulino-dependente, ou diabetes do tipo II. Os dois tipos nem sempre sao facilmente reconheciveis.O tipo I caracteriza-se por inicio abrupto dos sintomas classicos (sede, urina em excesso, aumento do apetite e emagrecimento) e dependencia de insulina exogena para manter o controle da glicemia. Inicia-se geralmente entre a infancia e o inicio da idade adulta, podendo ocorrer mais tarde em alguns casos.Ja o tipo II e caracterizado por inicio lento, com poucos sintomas ou assintomatico, sendo frequente a descoberta da doenca por acaso, em exame de rotina. Em geral, ocorre apos os 45 anos de idade, tem forte tendencia familiar e a obesidade esta presente em 80 a 90% dos casos.Djalba Lima / Agencia Senado(Reproducao autorizada mediante citacao da Agencia Senado)-------------------------------------*****-------------------------------------------MOTIVACIONAL DE HOJE: FACA ACONTECER! Faca AcontecerSe voce esta insatisfeito com alguma coisa mesmo que seja uma coisa boa que gostaria de realizar e nao esta conseguindo pare agora.Se as coisas nao andam, so existem duas explicacoes: ou sua perseveranca esta sendo testada, ou voce precisa mudar de rumo. Para descobrir qual das opcoes e correta ja que sao atitudes opostas use o silencio. Aos poucos as coisas vao ficando misteriosamente claras, ate que voce tenha forca suficiente para escolher.Uma vez tomada a decisao, esqueca por completo a outra possibilidade. E siga adiante.Disse Domingos Sabino: Tudo sempre acaba bem no final. Se as coisas nao estao bem, e porque voce ainda nao chegou ao final.(Paulo Coelho)
Ola gentee ! Poxa to ate desanimando de postar aqui viu? Vcs nao comentam ! A gente nao interage ! :(Bom, materiias interessantissimas ! Hj vai ter ate bastante coisa devido ao tempinho que eu nao postei !Espero realmente que vcs gostem e comentem ! Beiijos a todos =)Cuidado com os Pes no Inverno... (7/6/2010 - Revista Fator) Os pes nem sempre recebem a devida atencao que merecem, embora suportem todo peso do corpo e grandes impactos. Durante o inverno, eles ficam escondidos em sapatos fechados e tornam-se mais suscetiveis as patologias desta estacao. A moda feminina dos saltos altos e bicos finos tambem contribuem para agravar os problemas de calos e unhas encravadas. Cuidar dos pes nao e apenas um ato de beleza, mas sim de preocupacao com a saude e com o bem estar fisico. Apesar da intensa procura por cuidados especializados no verao, quando os pes ficam a mostra, e no inverno que os fungos e outros germes comprometem a saude, explica a podologa Isabel Pereira, do Planet Hair.Nos dias frios, e preciso verificar a coloracao da pele do pe e sua temperatura. Ao menor sinal de mudancas e recomendavel procurar o medico. Se a pele ficar mais escura ou a temperatura estiver mais fria do que o normal, pode ser sinal de problemas, alerta a podologa.Diabetes, cuidados extras - Quem tem diabetes deve tomar cuidados extras como, por exemplo, quanto ao uso das meias, que devem ter o minimo de costuras e nao devem ter elasticos pois, pressionando o tornozelo, funcionam como torniquetes. As meias devem ser trocadas todos os dias e caso haja frieiras, muito comum pela umidade excessiva, as meias devem ser lavadas e fervidas.Segundo Isabel, outro cuidado essencial refere-se ao uso de lareiras e aquecedores. A falta de sensibilidade nos pes pode impedir que a pessoa sinta a temperatura alta demais, aumentando a possibilidade de queimadura. Escolha correta dos sapatos - Quanto aos calcados, e recomendavel ficar atento ao conforto na frente, ou seja, nas pontas dos dedos e a largura adequada. Os calcados (sapatos ou botas) devem ser comprados no final da tarde, pois se houver boa acomodacao, certamente dara conforto. Para a higienizacao, recomenda-se usar agua em temperatura morna, evitando-se os excessos tanto para o quente como para o frio. Se a pele estiver seca e preciso usar um hidratante, tendo o cuidado de nao passar o creme entre os dedos, que devem ser bem enxutos apos limpeza ou banho. Apos o uso do calcado, deixa-lo em lugar arejado para que seque totalmente da transpiracao.Outro problema comum no inverno sao os calos, que costumam incomodar ainda mais. Duros e sensiveis ao toque se desenvolvem nas saliencias osseas da parte de cima dos dedos dando ao pe aspecto descuidado. "Nesses casos, e importante que as pessoas procurem atendimento especializado e evitem fazer uso de calicidas, pois podem causar serias inflamacoes", enfatiza a podologa.----------------------------------------*****----------------------------------------Nanoparticulas sao Injetadas Embaixo da Pele e Passam Informacoes para um Medidor... (7/6/2010 - R7 ) A famosa picadinha no dedo, que os diabeticos precisam fazer todos os dias para medir o
estao em diferentes fases de ensaios clinicos.Agora, uma eventual demonstracao de sua eficacia podera permitir que eles passem para a fase final, com testes clinicos mais rigorosos.Contudo, so o tempo dira se as pilulas de insulina, tao esperadas, poderao realmente chegar ao mercado.-----------------------------------------*****---------------------------------------=*
ja mencionados. Dessa forma ha a necessidade de se realizar a hemodialise para purificar o sangue.Outra curiosidade que esta fruta possui e que dentre as suas variedades, as maiores e mais coloridas tem menos toxina, ja as mais acidas tem mais toxina e nao bicham. Isto porque, esta segunda especie, utiliza-se da propria toxina para defender sua arvore e seus frutos do ataque das moscas e insetos, funcionando como um inseticida biologico natural.Vale ressaltar que a carambola so faz mal as pessoas que tenham insuficiencia renal, lembrando que portadores de diabetes e hipertensao arterial, que por ventura apresentem lesao renal, tambem devem evita-la para nao sobrecarregar os rins.Naturalmente, esta e outras advertencias tem sido realizadas por medicos e nutricionistas a seus pacientes nos consultorios, mas sempre e valida acoes dessa natureza que visam a prevencao, a saude e o bem estar da populacao.------------------------------------****---------------------------------------------Pudim de Pao DietIngredientes- 2 ovos batidos- 2 1/4 xicaras (cha) de leite desnatado light- 1 colher (cha) de essencia de baunilha- 1/2 colher (cha) de canela em po- 1 1/2 paezinhos amanhecidos picados- 2 colheres (sopa) de adocante de forno e fogao- margarina light para untarModo de PreparoMisture o ovo, o leite desnatado, a essencia de baunilha e a canela. Adicione o pao e o adocante. Mexa bem.Coloque em forma refrataria de aproximadamente 20 cm de diametro, levemente untada com margarina light. Asse em banho-maria, em forno pre-aquecido por 45 a 50 minutos ate que fique dourado.1 porcao = 1 pedaco (70.0g)numero de porcoes = 8Valor nutricional e calorico por porcaocalorias = 81 kcalcarboidratos = 8.28 gproteinas = 4.22 glipidios = 1.57 g---------------------------------****------------------------------------------------
um transplante, o organismo teve uma maior produtividade em comparacao com roedores que so receberam um transplante normal, divulgaram os cientistas na revista Proceedings of the Nacional Academy of Science (PNAS).Formam a substancia criada 29 aminoacidos artificiais que tem uma maior potencia e um efeito mais longo que o hormonio de crescimento original, explicou uma das autoras do estudo, Barbara Ludwig.Os resultados da investigacao precisam ser confirmados, mas estima-se que o metodo pode se encontrar pronto em cinco anos.------------------------------------------------------------------------------------- Tratamento do Diabetes(28/7/2010 - Dia a Dia)Gracas a tecnologia e ao desenvolvimento de novos materiais, a vida dos portadores de diabetes que dependem da insulina esta cada vez melhor. Entrevistamos o Dr. Luis Eduardo Calliari que explica como funcionam as canetas de aplicacao de insulina.Ate pouco tempo atras a unica opcao para infusao de insulina nos portadores de diabetes, era atraves das seringas com agulhas. Esse sistema era bom e muito pratico, mas muitas vezes causa algumas dificuldades tecnicas e algum desconforto para a aplicacao em lugares publicos.Em funcao dessas dificuldades houve o desenvolvimento de novos metodos de aplicacao de insulina, como as canetas - um metodo mais moderno, facil e de maior precisao na hora da aplicacao de insulina no portador de diabetes.Quais as outras vantagens das canetas de aplicacao?Apresenta grande vantagem no ponto de vista farmacologico, pois a insulina nao degrada, nao havendo necessidade de refrigeracao, facilitando o transporte e o conforto para os portadores de diabetes.Existem outros tipos de canetas de aplicacao?Outra novidade que apareceu ha pouco tempo no mercado, foi o uso de canetas de aplicacao de insulina descartaveis, assim nao ha necessidade de colocar refil, basta colocar a agulha, calcular a dose e aplicar. Com esse sistema de aplicacao, apos o uso da caneta o portador de diabetes pode simplesmente descartar a caneta. Esse metodo e muito utilizado por jovens, pois facilita a aplicacao, concluiu o Dr. Luis Eduardo Calliari. -------------------------------------------------------------------------------------Culinaria para Diabeticos(27/7/2010 - Culinaria Leve)Bolo de Milharina DietIngredientes:3 ovos1 colher (sopa) de multiadocante (1 colher de sopa rasa,equivale a 1 xicara de acucar)3 colheres (sopa) de margarina light1 vidro de leite de coco light1 xicara (cha) de leite desnatado5 colheres (sopa) de milharina5 colheres (sopa) de farinha de trigo especial3 colheres (sopa) de queijo ralado1 colher (sopa) de fermento em po Preparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador.Por ultimo o fermento em po. Coloque em forma untada com margarina light e enfarinhada.Leve ao forno frio ate que enfiando um palito esse saia limpo. Rendimento: 12 porcoes. Cada porcao contem: Caloria (Kcal) -123,72Proteina (g) - 5,68Lipidio (g) - 6,48Carboidrato (g) - 11,4Colesterol (mg) 53Fibras (g) - 0,2 Obs : O multiadocante pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos dieteticos.
imaginar um destino diferente para si. Nao pode imaginar a transformacao que esta sendo preparada para ela. A pipoca nao imagina aquilo do que ela e capaz. Ai, sem aviso previo, pelo poder do fogo, a grande transformacao acontece: BUM! E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado. Bom, mas ainda temos o pirua, que e o milho de pipoca que se recusa a estourar. Sao como aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que nao pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presuncao e o medo sao a dura casca do milho que nao estoura. No entanto, o destino delas e triste, ja que ficarao duras a vida inteira. Nao vao se transformar na flor branca, macia e nutritiva. Nao vao dar alegria para ninguem.Do livro "O amor que acende a lua" de Rubem Alves
hora de duracao e era composto de tres desenhos animados: Dom Pixote, Plic e Ploc e Ze Colmeia, cada um deles com seis minutos e meio. A partir de 1960 ele ganhou sua propria serie gracas ao seu brilho conquistado junto a garotada. Como todo desenho tipico de animal de H&B, Ze Colmeia e um urso simpatico e bonzinho, porem o mais esfomeado do parque Jellystone, que e uma imitacao do famoso Parque Nacional de Yellowstone, nos Estados Unidos, e que passa os dias arquitetando uma forma de roubar as cestas de piquenique dos turistas que visitam o parque. E como todo personagem tipico de desenho, ele acaba envolvendo nessas aventuras seu amigo inseparavel, Catatau, um urso nanico e nao tao esperto como o amigo. Catatau, no entanto, vive tentando desestimular o amigo a nao roubar as cestas, por causa do guarda florestal que passa o tempo todo colado na dupla para que eles nao aprontem para cima dos turistas. E claro que Catatau jamais convence Ze Colmeia a nao tentar roubar cestas, e e claro que eles quase nunca conseguem roubar alguma.Os desenhos de Ze Colmeia e Catatau tornaram-se lenda e por anos a fios foram sendo criadas series e filmes com eles; no final deste ano, inclusive, Hollywood ira lancar um filme em 3D com a dupla.Estou postando aqui a maioria dos desenhos da primeira temporada. QUALIDADE - DVD-RipFORMATO - AVIIDIOMA - Dublado em portuguesDURACAO MEDIA - 07 minutos (cada episodio)TAMANHO MEDIO - 60 MB (cada episodio)HOSPEDAGEM - MegauploadCLIQUE NOS EPISODIOS PARA BAIXAR01 - Yogi Bear's Big Break02 - Slumber Party Smart03 - Pie-Pirates04 - Big Bad Bully05 - Foxy Hound Dog06 - Big Brave Bear08 - High Fly Guy09 - Baffled Bear10 - The Brave Little Brave12 - The Buzzin' Bear 13 - The Runaway Bear15 - Duck in Luck17 - Prize Fight Fright 19 - Robin Hood Yogi 21 - Rosie A Robo22 - Hide and Go Peek23 - Show Biz Bear 24 - Lullabye-Bye Bear 26 - Papa Yogi 28 - Rah Rah Bear29 - Bear for Punishment 30 - Nowhere Bear31 - Wound-up Bear 32 - Bewitched Bear33 - Hoodwinked Bear35 - Space Bear36 - Disguise and Gals
pessoa e se passa no "fim do mundo" espacial, os herois sao Grayson Hunt, um pirata em busca de redencao, e Ishi Sato, um guerreiro ciborgue apegado a humanidade. O roteiro e assinado pelo escritor de quadrinhos Rick Remenber e participou de Dead Space. Hunt e Sato comecam no lado "certo" da lei, invadindo uma cobertura de uma metropole bem futurista, e tem a missao de matar o acusado de massacres na guerra, mas nem tudo e sempre o que parece e a dupla se recusa a cumprir a ordem, o que enfurece o general Victor Sarrano. Entao eles sao banidos para as profundezas do espaco eles combatem piratas espaciais ate que cruzam novamente com a nave Ulysses, do velho chefe Sarrano, e como boas vindas eles atacam a nave do general, mas todos caem no planeta Stygia. Na cidade de Elysium que o problema comeca, ja que o que antes era um paraiso para turistas agora e o lar dos Skulls, gangue de humanos animalescos, e para ficar melhor uma planta assassina tomou posse da area. A planta cresce muito rapido e consome toda carne que ve pelo caminho. Informacoes Tecnicas:Titulo..............: BulletstormPlataforma..........: PS3Genero..............: TiroTamanho.............: 4.55GBFormato Imagem......: ISOFrequencia..........: NTSCIdioma(s)...........: InglesUploader............: TiozaoScreens Shots Download Links Parte 1 - Fileserve ou FilesonicParte 2 - Fileserve ou FilesonicParte 3 - Fileserve ou FilesonicParte 4 - Fileserve ou FilesonicParte 5 - Fileserve ou Filesonic
dar passos firmes. Doia a inseguranca que a abracava e sussurrava em seu ouvido palavras sobre um fim tao possivel quanto qualquer outra coisa. Estava cansada de se destruir com sua falta de auto-confianca. Mas ela ja sabia Pois havia sentido em sua propria carne a dor causada pela estaca afiada chamada Adeus que nao era tao dificil amar, dificil era conviver, ceder, compreender, aceitar, perdoar... E guardem bem isso, eu ouso dizer que Perdoar e o ato mais dificil de ser realizado. O erro do outro pulsa em sua cabeca e devora todos seus outros pensamentos, e impossivel se livrar dele, e impossivel esquecer, a gente so guarda num bau de decepcoes que a gente tem la dentro Amar e facil, dificil e conviver com as consequencias do amor.Entrou no banheiro para, numa tentativa desesperada, livrar todos os seus fantasmas com uma agua quente tocando sua pele branca. Deixou a agua escorrer sobre si e, apoiando a cabeca contra a parede gelada do banheiro, percebeu......Algumas pessoas foram feitas para se amar, mas nao para ficarem juntas.
Naquela manha de outono, me peguei olhando pela janela, olhos perdidos num horizonte indiferente, pensamentos inconstantes. E com um vento frio me abracando, um pensamento em particular congelou: Ele nao merecia isso.Na noite anterior haviamos dormido juntos, e ele me tomou em seus bracos aconchegantes e protetores, eu descansei ali, com nossos corpos entregues a lencois quentes. Com o pensamento seguro de que na proxima manha ainda pertenceriamos um ao outro.Ai veio o dia seguinte... E o dia seguinte torna o dia interior meio ofuscado, e com o passar dos dias o passado se torna ainda mais opaco, entao nossa imaginacao tenta juntar os fatos que acabamos esquecendo, e de repente tudo se torna uma historia inventada pelo nosso cerebro. Mas, continuando o raciocinio, o dia seguinte iniciou-se. E e ai que esse texto realmente comeca.Eu levantei cedo por algum motivo sem importancia, mas acordei. E eu senti uma dor tao indesejada, tao inesperada, tao insuportavel que logo tudo de bom que eu havia acumulado nos dias anteriores havia se transformado em nada.Um acontecimento ruim desestrutura toda a construcao dos bons. E como uma doenca. E como uma sina.Eu sabia que precisava dele, eu sabia que devia compartilhar isso, para aliviar o peso desse fardo, eu sabia que sozinha eu nao daria mais nenhum passo, mas ele ja estava cheio das minhas dores, das minhas manhas, das minhas palavras sem sentido. Ele estava cansado de me avisar, de me alertar e de abrir meus olhos. Mas ele era o unico alivio que eu possuia.Mas nao era justo. Ele nao merecia isso. O que corria pelas minhas veias naquela terca-feira congelante era o medo. Medo do tempo. Medo, mais especificamente, das 15:45 da tarde.Eu o olhava calada enquanto meus pensamentos borbulhavam na minha cabeca. Volta e meia mordia meus labios Um gesto bem comum para mim. Significa que estou tentando nao chorar e nao ousava pronunciar uma palavra. Meu silencio era seguro, era como se fosse um muro de contencao para qualquer lagrima que quisesse sair. Se eu separasse meus labios, se eu deixasse as palavras sairem, a contencao desabaria e as lagrimas escorreriam pela minha face... Isso seria lamentavel.Parece que o choro e uma tentativa ridicula e desesperada para pedir atencao. E quando voce dilacera seu orgulho e nada mais importa. Voce so chora e espera que isso resolva tudo. Mas tudo que voce consegue e parecer ridiculo e fragil.Ele iria mesmo embora. Era isso. Eu nao poderia fazer nada para mudar este fato.A sucessao de fatos que ocorreram, entao, foram baseadas num impulso que eu conhecia bem. - Eu. Ele. Uma porta trancada. Frio. Silencio. Toques. Beijos. Abracos. Nudez. Intimidade. Conforto.Continuei com meus dentes pressionando meus labios. Qualquer lagrima estragaria tudo. Nem mesmo encara-lo eu conseguia, porque doia pensar que em alguns instantes ele nao estaria mais ali.E quando a cena mudou, quando esse ato se encerrou, eu chorei. Chorei sem culpa. Chorei porque doia. Chorei porque nao queria guardar isso. Era angustiante demais para manter dentro de mim.Mais alguns abracos e ja era hora de ir. Hora de ele ir.