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{mensagem de auxilio de comentarios, para comentar e so clicar no coracaozinho vermelho la no topo do lado da data, que a tange abre o coracao para ler suas palavras! hehehe}E #FATAO, oficial : estou GORDA e me sinto mais GORDA do que realmete estou. A gente relaxa, confio nos elogios, terapia entao e um perigo(faz nosso ego crescer demais) e quando nos damos conta, trabalho perdido.Tem me incomodado demais meu corpo, igualzinho la no comeco do blog. A ponto de comecar a miar um dia sim...dois nao...e assim vai indo e sei muito bem onde isso vai acabar. Nao quero ficar longos periodos fazendo jejuns e nem miando, mas desejo esta magra ja. Quer me sentir bem agora!Entao pra uma cabeca inteligente rs mas que nao anda querendo pensar muito, estou nos corre de dietas hipocalorica. Voltando a contar calorias, voltando a falar " nao, obrigada nao to com fome", voltando a recusar tudo que me oferecam.Estou, eu aqui cercando e favoritando velhos sites de emagrecer, exercicios e tudo mais. Estou aqui como a Tangerine de julho de 2007, querendo apoio. Querendo forca. Encontrar a forca que ja tive para o objetivo de emagrecer. Preciso da um jeito na minha vida, e acho que vcs ja leram bastante disso.Estou fazendo terapia, estou tratando o panico e depressao com piscologa e pisquiatra. Passei o endereco do blog para o psiquiatra! #ALOUCA No quadro panico e depre elovui bastante, ate sai de balada(gente isso e uma coisa tipo muito boa pra louca aqui) dancei muito..fumei... bebi... e bom aproveitei muitas coisas. E quero aproveitar muito mais para isso PRECISO estar bem com meu corpo e nao so com minha parte emocional.Ai meninas se manifestem, deixe recados para pode saber que estao vivas...olha se sairam dessa me deem um toque que podemos conversar com profile real e sem ser sobre dietas rsbjokasforca sempre! Onde eu estou? Quando tudo fica baguncado, por onde comecar?Gente sempre estive chorando e reclamando das paranoias, incluindo o peso. Bem, estou passando com psicologa, psiquiatra e estou namorando, e gorda!Me sentindo horrivel. Com o comeco do tratamento de depressao e panico relaxei legal no peso e tentei aproveitar...fui pra baladas...festinhas...gostei da experiencia de ser um ser social...alisei cabelo...passei a rebocar a cara...mas ainda me sinto gorda ao 333333 e o pior...fico com uma paranoia das antigas que acho que nunca comentei muito aqui. Quero me achar feminina, e me acho horrendamente mascula=/ Associo o meu tamanho enorme com falta de delicadeza...e por mais que as pessoas gostem, elogiem e tente fazer eu enxergar coisas lindas e bonitas em mim eu nao VEJOOOO! hunfs.Preciso voltar para dietas restritivas, preciso estar magra...sempre tive medo de ir conseguindo varias coisas e ainda assim nao me sentir bem....bom magra ainda nao consegui...Detalhe pequeno....minha namorada e magrela, magerrima...acho o corpo dela lindo e ela ? odeiaaaaaa ser magra...e agora eu estou me fechando...travando pq ando odiando muito muito meu corpo e nem vontade de ficar pelada na frente da minha namorada tenho...hunfsQuero ainda riscar da minha lista de desejos varias coisas....entre elas estar magra. beijosforca
{mensagem de auxilio de comentarios, para comentar e so clicar no coracaozinho vermelho la no topo do lado da data, que a tange abre o coracao para ler suas palavras! hehehe}E minha amigas, aqui estou voltando a passos antigos e espero que mais consciente e mais saudaveis que antes. Bom, me conheco nao por inteira mas este post nao sei se traz boas noticias.Estou postando, apos miar. Alivio e culpa num canto so. Me pesei, engordei e nao e so ter engordado mas sim se sentir muito gorda. Nao aconteceu num passe de magica mas tambem vamos combinar que pra emagrecer leva se meses e engordar pouquinhas semanas. Voltei a comer normal e do normal voltei a comer besteiras e das besteiras voltei a me sentir um lixo que nao cabe em roupa alguma que disfarce isso.Ja tem dias que ando me sentindo assim, triste, gorda e pensantiva. Voltando aos velhos tempos. As pilulas da felicidade ja nao fazem tanto efeito assim ou nao tenho jeito mesmo.Eu sabia que uma hora isso ia passar, que o momento baladas-rock-drogas-e-viva a vida ia passar. Passou. Estou desconfortavel comigo, tenho feito muito muito sacrificio para nao me cortar(nao sei por quanto tempo mais aguento) e comecei a comer feito caminhoneiro e claro me sentir extremamente mal com o peso da comida no estomago, fazendo assim eu ficar quieta e pensativa logo apos as refeicoes e correr para o banheiro.Voltei a miar, depois de muito tempo e sei que esse e um passo para os velhos passos nao saudaveis. Miei, senti dor...nao conseguia...forcei, nem precisei tanto e depois um alivio, um alivio idiota, vazio e cheio de ilusao. Mas ainda assim um alivio na mente.Eu desci pro play pra brincar de terapia e tentar viver, e estou levando isso a serio, mas nao creio que tenho forca pra impedir velhas coisas retornarem.Estou com saudades de vcs...deletei ali do lado os blogs pq o blog esta aberto pra pessoas quaisquer, entao as meninas que quiserem e nao acharem problema isso, me diga que linko novamente. amo vcs, saudades e mais saudades. Pessoal estou aqui, http://tangerinehell.blogspot.com.br/ tentando voltar! {mensagem de auxilio de comentarios, para comentar e so clicar no coracaozinho vermelho la no topo do lado da data, que a tange abre o coracao para ler suas palavras! hehehe}Oi meninas, quantas saudades.Entao vou tentar retomar aos poucos a atividade desse cantinho, nao sei se com os mesmos propositos ou com a forca neles como antes mas enfim. Voltei.Vou abrir o blog para algumas pessoas que nem sonhavam em um dia ler isso, ou se quer sonhava que a maluca aqui mantinha um blog com todo conteudo que tem ai pra tras.Ahn meus objetivos nao mudaram, quero emagrecer. Estou tratando o panico e a depressao. Talvez esse blog se converta pra ser falado mais neste assunto...ou talvez nao nunca pensei escrever tanto sobre mim como ja fiz neste canto.bjos e saudades! Baixar - Duelo de Imperios Dual Audio - DVDRip AviSinopse do Filme: Em 120AD, o Imperio Romano esta no auge de seu poder sob o reinado do Imperador
Adriano. No Extremo Oriente, a dinastia Han esta expandindo seu alcance em toda a Asia. Para estreitar as relacoes entre os dois povos, um casamento e arranjado entre um principe romano e uma princesa chinesa. Um plano ardiloso e posto em pratica para explorar as tensoes entre as duas nacoes e apenas o descendente perdido de Alexandre, o Grande, podera conter esta batalha entre os dois poderosos imperios. Com efeitos visuais deslumbrantes e batalhas intensas. Duelo de Imperios e um passeio emocionante sobre uma das maiores guerras ja travada.Genero: AcaoDirecao: Yusry KruLancamento: 2011Duracao: 109 MinQualidade: DVDRipFormato: AVITamanho: 900 MbIdioma: Portugues e InglesLegenda: BAIXAR Qualidade do Filme: 10
Descrisao: Liz Gilbert (Julia Roberts) tinha tudo o que uma mulher moderna deve sonhar em ter um marido, uma casa, uma carreira bem-sucedida ainda sim, como muitas outras pessoas, ela esta perdida, confusa e em busca do que ela realmente deseja na vida. Recentemente divorciada e num momento decisivo, Gilbert said a zona de conforto, arriscando tudo para mudar sua vida, embarcando em uma jornada ao redor do mundo que se transforma em uma busca por auto-conhecimento. Em suas viagens, ela descobre o verdadeiro prazer da gastronomia na Italia; o poder da oracao na India, e, finalmente e inesperadamente, a paz interior e equilibrio de um verdadeiro amor em Bali. Baseado no best-seller autobiografico de Elizabeth Gilbert, Comer, Rezar, Amar prova que existe mais de uma maneira de levar a vida e de viajar pelo mundo.Titulo Original: Eat Pray LoveGenero: Comedia / RomanceTempo de Duracao: 134 minAno de Lancamento: 2010Qualidade: DVD-RIPFormato: AVIAudio: PortuguesQualidade de Audio: 10Qualidade de Video: 10Tamanho: 800 Mb Pois e. Nunca esteve tao ruim. Mas eu nao vou me deixar abater. Eu vou recomecar e vou emagrecer. Estou ja emagrecendo. Vivas ao novo comeco. Agora e hora. Nao vou deisistir. Baby steps, um dia de cada vez, sem medo do vazio. Avante. [...]enkrateia, sintese dialetica entre razao e liberdade (ou, entre razao livre e liberdade racional). A palavra enkrateia tinha, na epoca em que Socrates dedicou-se a critica da Moral, o sentido de autodominio.Adorei isso de sintese dialetica entre razao e liberdade. Pelo que pude observar enkrateia e uma mistura de autodominio e temperanca, e e isso que eu preciso ter, adquirir pra me fortalecer e viver melhor. Dai que eu estou passeando entre a ideia de ressuscitar esse blog que eu tanto gostava, ou ficar com um novo, chamado justamente enkrateia. http://enkrateia.in.blog.brFonte: http://www.cic.unb.br/docentes/pedro/trabs/debateAA.html Eu canso de bater nesta tecla. Entao por que sera que eu nao consigo colocar em pratica da forma como deveria??? Ai meu Deus!!! Essa reportagem ai parece um resumo do meu blog...Pense magro Quando voce se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais facil perder e manter o peso. Entao, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vem em seguida por Eliane ContrerasSe voce quer emagrecer, nao tem como escapar: e consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em pratica sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um so aliado: a forca da mente. A ideia nao e nova, mas as tecnicas para mudar atitudes mentais negativas - aquelas que emperram ate a mais esperta das dietas - nunca estiveram tao em moda. O QI Mental, por exemplo, uma das propostas de emagrecimento mais comentadas no momento, usa imagens para reprogramar o cerebro e curar doencas de origem emocional. Essa tecnica chinesa atua no subconsciente, onde se formam os padroes de comportamento, entre os quais aqueles que controlam o nosso jeito de comer. O medico Joao Yokoda, do setor de medicina chinesa e acupuntura da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp), foi quem adaptou o
Qi Mental ao tratamento da obesidade. O exercicio e superpor novas imagens mentais aquelas que atrapalham a sua dieta - voce tem de se imaginar magra varias vezes ao dia para gravar esse novo padrao, diz Yokada. As pesquisas mostram que atitudes mentais tem mais influencia no volume de comida que ingerimos do que a propria fome.A dificuldade de perder e manter o peso quando temos o registro de um corpo gordo na cabeca e infinitamente maior. Sidney Chioro, neurologista e professor de psiquiatria da Universidade de Sao Paulo (USP), sempre apostou nessa ideia e apoiou seu trabalho com obesidade em recursos que atuam no sistema neurologico. Sao as emocoes que tracam o caminho das mensagens no circuito dos neuronios. Um padrao neurologico inadequado pode transformar uma carencia afetiva num comando de fome, explica Sidney. E por isso que muita gente tenta resolver uma crise amorosa devorando uma caixa de bombons em vez de buscar solucao para o relacionamento. Na luta contra a balanca, Chioro usa imagens e sons que visam corrigir a rota do pensamento e facilitar o emagrecimento.No entanto, existem maneiras mais simples para convencer sua mente a trabalhar a seu favor. Sucesso nos Estados Unidos, o livro Think Thin, Be Thin (Pense magro, seja magro, editora Broadway Books) traz 101 exercicios para quem quer educar a mente, somando pontos no projeto deusa. As autoras, a psicologa americana Doris Wild Helmering e a escritora Dianne Hales, combinaram conceitos de varias linhas terapeuticas - terapia cognitiva, programacao neurolinguistica, gestalt terapia e analise transacional -, ajudando voce a se livrar do registro de gorda que habita sua cabeca e garantindo um happy end para sua dieta. Isso nao significa dormir gordinha e acordar enxuta. Para que o cerebro registre novos padroes, os exercicios de reprogramacao devem ser repetidos varias vezes ao dia, durante semanas ou meses, defende a psicologa Olga Ines Tessari, da Clinica Movimento Corporal, em Sao Paulo, especializada em emagrecimento. Curiosa? Selecionamos as sete sugestoes mais bacanas do livro - pratique, pratique e pratique! Elas podem abrir sua cabeca para um corpo magro que sabe identificar a verdadeira fome.Mudar a cabeca faz a dieta funcionar!Tirar da cabeca a ideia fixa de que e impossivel emagrecer, faz voce modificar as atitudes diante da comida e perder peso sem sofrer SEJA POSITIVAVoce tem coragem de chamar uma amiga que esta gordinha de rolha de poco? Claro que nao! Mas existe o risco de dizer coisas desse tipo (ou piores) para si mesma, programando seu cerebro para uma derrota na balanca. Se voce conserva pensamentos como sempre estive gorda ou nunca fui capaz de perder peso, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudanca, mantendo o corpo pesado. Entao, comece a ser positiva a partir de agora. Risque os pensamentos gordos. Quando eles vierem a mente, diga firmemente: Pare ou apague! Voce pode tudo. Pare de repetir que nao tem pique para malhar ou nao pode viver sem doce. Reforce o que voce pode fazer, dizendo a si mesma: Eu posso fazer dieta, Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira, Eu posso viver sem
musse de chocolate. Trace metas realistas. Voce vive dizendo que nao consegue perder peso? Mude o discurso para: Nao perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir. IMAGINE E OUCA SEUS DESEJOSAlem de frases sobre um corpo magro e saudavel, e importante criar imagens na mente. Como? Feche os olhos e se veja caminhando num parque ou numa praia paradisiaca. Se disser eu vou andar ouvindo axe, cria tambem um estimulo auditivo. As representacoes sensoriais visuais e auditivas ajudam o cerebro a traduzir os pensamentos em acoes. EXERCITE A GRATIDAOVoce tem o habito de agradecer as coisas boas da vida? Otimo! Esse exercicio, de acordo com pesquisas na area da psicologia positiva, mantem o bom humor e deixa voce mais disposta. O que isso tem a ver com o controle de peso? Quando esta bem, voce reduz o risco de encher o prato para curar uma dor emocional. Reserve um horario do dia para agradecer tudo aquilo que sua vida tem de bom - pode ser a familia, a casa, o emprego, uma cama macia com lencois cheirosos, um bilhete carinhoso do namorado ou do filho. O ideal e fazer isso logo antes da refeicao - e um exercicio que acalma a alma e deixa voce com o estado de espirito perfeito para comer com tranquilidade. PROVOQUE SUA MENTESabe aquelas historinhas populares que as avos adoram contar? Elas podem valer por varias sessoes de terapia direcionadas para a perda de peso, segundo terapeutas especializados em programacao neurolinguistica. Exercite com o conto O Milagre da Mudanca, de Dennis Wholey: um homem esta nadando para atravessar um rio segurando uma grande pedra em uma das maos. Quando chega ao meio da travessia, as pessoas que estao a margem do rio percebem que ele esta em apuros, engasgando e engolindo agua, se esforcando para continuar boiando. Largue a pedra!, diz um homem. Assim podera nadar melhor. Mas o homem na agua segura a pedra com mais forca. Largue a pedra!, grita o povo. Largue a pedra! Finalmente o homem se vira e, com seu restinho de folego, diz: Nao posso. E minha. Agora responda a estas perguntas: Voce sente seu peso puxando-a para baixo? Se enxerga agarrando-se a um corpo pesado apesar de estar perto de se afogar? Como voce justifica os quilos extras? Existe algo que alguem pudesse dizer ou fazer para convence-la a liberar o excesso de gordura?TRANSFORME DESEJOS EM METAS Viver so no desejo de derreter as gordurinhas nao resolve. Voce precisa dar passos concretos em direcao ao que quer. A pesquisas mostram que a caracteristica que diferencia as garotas de sucesso e o estabelecimento de metas claras e especificas. Portanto, ao adotar seu programa de perda de peso, trace objetivos viaveis. E, conforme progredir, adicione ou modifique as metas de maneira que elas continuem sendo inspiradoras em vez de opressoras. Veja o que fazer. Visualize, fale e escreva. Imagine-se magra dentro do biquini ou sorrindo ao subir na balanca. Depois, registre essas cenas num diario. Pronto! O desejo foi transformado em compromisso. A medida que voce for progredindo, revise,
melhore e amplie suas metas. Va devagar para ir longe. Mesmo se quiser perder 10 ou mais quilos, almeje reduzir um pouco por vez. E antecipe a sensacao prazerosa de atingir sua meta a cada quilo perdido. Cada pequena vitoria garante uma explosao de motivacao e incrementa a autoconfianca. Amplie suas estrategias. Pensar dia e noite em emagrecer pode ser limitante e frustrante. Estabeleca objetivos com foco na mudanca de comportamento e torne-os o mais especificos possivel, por exemploMeta diaria: vou caminhar 15 minutos no horario do almoco e tomar leite desnatado em vez de chocolate gelado com chantilly.Meta semanal: ao menos tres noites na semana, vou comer frutas no lugar da sobremesa ou dispensa-la.Meta mensal: vou descer do elevador num andar inferior e subir de escadas ate meu apartamento. Ao final do mes, estarei subindo ou descendo dois ou tres lances antes de entrar no elevador.CONTROLE A GULA Comer e necessario, mas voce pode escolher bem cada bocado. A mesma regra vale para a gula - ela parece incontrolavel, mas nao passa de uma decisao interna que pode ser modificada. Como? Prepare planos para engana-la. Beba agua aos goles. Muita gente confunde sede com gula. Entao, da proxima vez que voce sentir fome fora de hora, beba um copo de agua em pequenos goles. Se for sede, a vontade de comer vai passar rapidinho. Conte ate dez. Em vez de se entregar a gula logo de cara, resista a ela por dez minutos. Esconda as guloseimas e saia para andar ou ocupe as maos com um trabalho manual. Resista a junk food. Se voce come fast food de segunda a sexta, comece a fazer isso dia sim outro nao, depois a cada tres dias e, finalmente, uma vez por semana.AME SEU CORPOQuando olham no espelho, as garotas geralmente nao gostam do que veem. Mesmo aquelas que estao com o corpo legal tendem a achar que precisam perder uma gordurinha aqui outra ali. Mas nao espere secar os excessos para cuidar da auto-estima. Comece valorizando as partes do seu corpo que voce gosta. Tenha orgulho do seus olhos brilhantes, do colo bem desenhado, dos dedos longos. Outra maneira de se sentir feliz e cuidar de si mesma com o carinho que costuma tratar suas amigas. Nao se subestime nem faca piadas sobre as benditas dobrinhas que insistem em saltar da blusa. Alem disso, cultive o bom humor, adote atitudes saudaveis e trace perspectivas positivas. Quanto mais voce fizer isso, mais sua mente vai trabalhar a seu favor. Nao esqueca! Reportagem da Revista Boa Forma de maio 2006
Ah, fala serio se nao e pra irritar qualquer um! Um palhaco qualquer ai faz greve de fome, e perde 2.3 kg em tres dias. E eu aqui me acabando pra perder 2,3 gramas...Ninguem merece. Acho que vou entrar pro PMDB como bem disseram as megeras magerrimas.****Esses dias eu vi no site americano dos vigilantes do peso que la nos eua ja nao e mais so o programa dos pontos flex, pra quem nao quer ficar contando pontos ja existe uma outra opcao. Sera que chega aqui? Andei fucando nos sites dos vigilantes pelo mundo mas parece que essa novidade so esta disponivel nos paises de lingua inglesa. Cintura:105,5IMC 33,35Obesidade grau 1Objetivo Inicial: perder 10% do peso, 9,3 kg.Significa chegar em 83kg. Eu consigo heim? Estamos operando em novo endereco e aguardamos sua visita em breve!http://levezadoser.blog.br acoes:qi mentalprograma espiritualblogagempesagem semanalbalanco diarioagenda magraanotacao do que como Eu nao consigo me reconhecer tao gorda assim, essa nao sou eu. Nao posso ter engordado tanto assim. Eu me deformei, estou irreconhecivel. Mas eu vou emagrecer, alias estou emagrecendo agora. Preciso informar ao meu subconsciente que eu estou emagrecendo, que eu posso emagrecer, que eu consigo. Porque eu ja me maltratei demais engordando tanto assim. Agora estamos em outro blog. Clique aqui. Ou entao digite http://leveza.motime.comAguardamos sua visita. Eu me dei conta que minha agenda magra me faz muito bem e que eu havia abandonado a pobrezinha por muito tempo. Porque eu me saboto assim, vai entender... Deve ser realmente coisa de que tem muito medo de ser feliz. Preciso ler de novo o texto do Freud Os Arruinados pelo Exito, para tentar descobrir o medo que tenho de ser bonita e atraente. A Luciana fez um post sobre isso e foi esse post que me fez pensar no que estou escrevendo agora.E por mais que eu tente nao consigo descobrir o que me faz ser assim, me sabotar tanto e tanto. Talvez eu esteja subestimando o esforco de parar de fumar e realmente ainda nao tenha reunido forcas suficientes para o emagrecimento, para o aprendizado. Mas nao adianta, porque o meu peso me incomoda e muito. Agora que o cigarro saiu de cena, (ele me incomodava mais que a gordura), eu queria muito emagrecer. 86, 4, parece ate que a balanca estragou e agarrou neste numero, que ja esta ficando cabalistico para mim.So que o fato e que eu nao posso desistir, mesmo que eu leve anos e anos. Mas nao, eu nao vou levar anos e anos, eu nao vou jogar minha juventude fora amarrada num corpo que eu simplesmente nao consigo curtir. Gostaria muito de conseguir, mas nao sou evoluida a este ponto. O que por um lado e bom, ja que este peso nao e bom para a saude. Enfim...Este feriado eu fui pegar a agenda e resolvi atualizar a bonitinha. Ja estava mais inspirada por causa do lance do mapa, entao eu sai catando um monte de frases de revista, passei um bom pedaco da tarde recortando e colando e agora a agenda vai andar na bolsa comigo, pra onde eu
for, ate que eu enfie de vez nessa minha cabeca de jaca que eu preciso tomar jeito e vergonha na cara e seguir em frente. E ficou bem legal, tem umas frases muito inspiradoras, e bom ficar olhando sempre. Eu escaneei e postei para que voces vejam, esta la nas minhas "Fotos do Aprendizado", para quem quiser ver em tamanho maior. Espero que alguem possa aproveitar.Abaixo seguem algumas paginas. Quem quiser ver mais ou as mesmas maiores e so clicar na foto e ir ao flickr.