thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oi genteeeeee, bom a pior coisa do mundo e quando seu telefone toca e e a secretaria da sua nutrologa avisando que um horario esta vago e voce pode ser atendida naquele dia mais tarde! E, nao foi la aquilo tudo e vou explicar por que ne..... nesse friozinho basico que esta fazendo em Marilia, mais criancas em casa, ferias, entao tudo isso e igual Aline nao fez dieta!!!1 hihihihi! Mesmo assim resolvi encarar logo esse choque de realidade que seria meu retorno na medica, visto que eu sabia que havia "jacado" (peco licenca a Bruna que foi onde vi esse termo) muito esse dias! Pois bem, chegando la so constatei o que sabia... meu peso nao havia baixado.....alias para eu me iludir um pouco.. perdi 200 gramas (shame on me)! Clarooooo que minha medica nao gostou muito desse resultado e deu logo uma bronca! Relembrou-me que meu metabolismo esta baixo e que nao posso fugir da academia nesse frio. Sai de la determinada mais uma vez a retomar toda minha forca tarefa e ela clarooooo passou uma nova meta; perder 7 quilos ate a minha proxima consulta (10 de setembro).Mais do que nunca preciso de forca, foco e fe, alias e coragem... hahahahahahah para nao faltar na academia nesses dias de frio, com visitas em casa.Esse fim de semana mais um desafio, comer pouco com visitas em casa! Pois e, a familia do meu husband vem visitar a gente.....pois e.... resistir e persistir. Evitar tudo que tira da rotina, por que percebi que isso e o mais importante! beijos e desejem me forca!!!!! Bom fim de semana a todos! Bem pessoas amadas, hoje li no blog da minha amiga Bruna, que ela meteu nao so o pe mas o corpitcho inteiro na jaca e decidi escrever sobre isso, que tanto nos atormenta quando estamos em reeducacao alimentar ou dieta!Sou chocolatra assumida, alias assumidissima....E lembro da minha primeira consulta com a nutrologa que me acompanha, quando ela pediu que eu cortasse o chocolate, e eu respondi que poderia mentir para ela e dizer tudo bem, mas nao iria fazer isso por que ficar sem chocolate seria impossivel! Resolvi adaptar o meu paladar e comecei a comer o chocolate com maior teor de cacau! No comeco comprava aquele Talento, mas nem sempre era facil de encontrar, foi quando surgiu uma indicacao de uma outra amiga do chocolate perfeito!!!!!!!!!!!!! BGB, hahaha, bom - gostoso - barato! Pois e uma barra da Garoto que tem 55% de cacau, claro que como todo mundo ja sabe, nao devemos consumir uma barra, nem precisa... por que esse chocolate da uma saciedade com menos quadradinhos! No comeco confesso que era muito dificil, mas hoje consigo comer 3 ou 4 quadradinhos quando estou com muita vontade de doce. Acho que nao devemos nos sentir culpado por recaidas, mas devemos descobrir os melhores substitutos para os deslizes! Enfim, comam chocolate 55% de cacau ou teor mais alto, por que inclusive faz bem a saude. Segue alguns beneficios: Diminui o estresse ele serve como um calmante devido ao acucar que ajuda
a produzir serotonina, uma substancia que nos traz a sensacao de saciedade e bem estar.E anti-inflamatorio o chocolate meio amargo ou com 55% de cacau ajuda a diminuir inflamacoes cronicas que podem causar o diabetes, infarto e Alzheimer. Esse tipo de chocolate e rico em flavonoides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamacao.Bom humor em alta O chocolate meio amargo age com o mesmo principio de diminuir o estresse devido a liberacao da serotonina. A dose recomendada sao de 50 gramas ao dia, ou seja, dois quadradinhos.Longevidade Pesquisas indicam que comer duas barras de chocolate por semana garantem um ano a mais de vida. Isto se deve ao cacau que e duas vezes mais antioxidante do que o vinho tinto e tres vezes mais do que o cha verde, retardando o envelhecimento. Previne derrames o cacau ajuda a manter o sangue fino o que evita a formacao de coagulos, evitando derrames.Melhora os musculos o chocolate ajuda a lhe manter mais disposta e melhora a circulacao sanguinea o que por sua vez lhe deixa mais resistente para as atividades fisicas.fonte: http://www.arteblog.net/2011/09/12/beneficios-do-chocolate/Portanto amores meus, aproveitem com moderacao!!!! beijos e ate o proximo post!
Bom dia amores da minha vida!!!! Tenho que confessar que apesar da minha super auto estima, essa semana estou um pouco desanimada! A gente sabe que a reeducacao alimentar nao e nada facil, mas eu realmente fui de um extremo ao outro. Estava muito animada, recebendo muitos elogios e muita gente falando como eu tinha emagrecido. Dai fui eu toda alegre me pesar: resultado....decepcao!Me questionei, conversei com meu maridex e ele tentou me alegrar um pouco, confirmando aquela ideia que todos nos conhecemos de que massa magra pesa! hahahaha! Eu sei que a maioria de nos sabemos que quando a gente malha e faz musculacao, nos ganhamos massa magra, mas eu realmente quero ver a balanca diminuindo.estou preocupada com a meta da minha nutrologa, mas percebo no meu corpo que estou mais magra, por isso nao posso desanimar.E ai gente, o que vcs fazem para nao desanimar quando algo incomoda com vc?beijao para todos!!!!! Bom pessoas amadas, todo mundo diz que tem o tal do dia do lixo! Na verdade, minha nutrologa nunca me autorizou esse dia do lixo (pelo menos nao ainda #esperanca), mas na verdade todos nos sabemos que se um dia exagerar em algo, voce sempre pode compensar por outro. Mas tudo isso nem tem muito haver com meu post de hoje! Como uma boa baiana que sou, amooooooooo, mas amooooooo mesmo frutos do mar! Hoje decidimos que iremos a um rodizio de peixes e frutos do mar. Minha consciencia ja pesando me fez pegar pesado na academia ontem e hoje e alem disso fui me informar sobre os beneficios dessa comida!!! E eis que achei: "O atum, por exemplo, que e um peixe muito popular, principalmente por causa da sua versao enlatada, e rico em selenio, considerado um alimento antioxidante, e em vitamina B3, grande fonte de energia.""Ja o salmao, que e um peixe um pouco mais caro, alem de conter grande quantidade de omega 3 e ser benefico, como todos ja sabem, no combate ao colesterol ruim do nosso corpo (LDL), e uma excelente fonte de triptofanos, que alivia o estresse, e de vitamina D, que ajuda a regular a pressao arterial.""E o camarao, essa quase paixao nacional? Aos fanaticos por esse crustaceo, a boa noticia! Ele contem grande quantidade de proteina e vitamina B12, sendo grande fonte de energia e muito benefico as celulas do intestino, do tecido nervoso e da medula ossea." fonte:http://suadieta.com.br/Materias/164/alimentacao/os-beneicios-dos-frutos-do-mar-para-a-saudeEntao hoje vou comer muuuito camarao, mas acompanhado de uma saladinha e amanha academia bem cedinho!!E isso, emagrecer deve ser uma mudanca de dentro para fora, entao nap podemos fica "neuroticas" !!!!!Uma otima quarta para todos!!!!!!! Gente, hoje subi na balança (mesmo prometendo qye so subiria na balança da minha nutrologa) e consegui perder 1kg!!! Parece pouco mas em dois dias perder um kilo para mim é uma vitória! Quero dividir com vocês os benefícios de ima fruta que amooooo e minha sogrinha trouxe do sítio para mim: tangerina ponkan!!!!! Também conhecida como mexerica, é rica em vitamina C, vitamina A, do complexo B e de bioflavonoides. Mas tem mais ainda; é rica
em potássio, eficaz para ajudar a fortalecer o organismo e ajuda a prevenir gripes e resfriados, hipertensão arterial e prisões de ventre. O melhor de tudo é que pode ser consumido sem medo por quem está de regime, por cada tangerina tem em média 43 calorias.Então esperando o que? Estamos na época de tangerina! Aproveitem! Beijos
PEQUENANAO TEM RECLAMACAOLOJA DE MOVEIS SEM RECLAMACAOLOJA DE MOVEIS PLANEJADOSMDF MDP A MELHOR MELHOR MATERIAL PARA MOVEISA MELHOR MARCA DE MOVEISPLANEJADOSO MELHOR PRECO DE MOVEIS PLANEJADOSTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comO DESIGN DE INTERIORES , E UMA TECNICA CENOGRAFICA, VISUAL E DE COMPOSICAO E DECORACAO DE AMBIENTES INTERNOS (COMODOS, CASAS, RESIDENCIAS, ESCRITORIOS, PALACIOS ETC.).E A ARTE DE PLANEJAR E ARRANJAR AMBIENTES DE ACORDO COM PADROES DE ESTETICA E FUNCIONALIDADE COM QUE SE ADQUIRA SEU PROPRIO GOSTO E INTERESSE COM QUE SE TEM NO LOCAL OU AMBIENTE.MOVEIS SOB MEDIDAMOVEIS PLANEJADOS OU MOVEIS DE MARCENARIA PROJETOS PERSONALIZADOS DESIGN INTERIORES DESIGN MOVEIS PLANEJADOS DESIGN SALA DESIGN LOJAS DESIGN BOUTIQUE SHOPPING BANHEIRO DECORACAO DECORADOR FAMOSOSCASACOR ARQUITETURA MODERNA MOVEIS PARA LOJASDESIGN INOVACAOBOUTIQUE FASHION COZINHA PLANEJADAS PEQUENAS DECORADA ARMARIOS PLANEJADOS QUARTO MENINA BEBE MOVEIS MARCENARIA PAINEL LACA BRANCA AZUL VERDE AMARELO FOSCA BRILHANTE TV LCD CLOSET ABERTO MOVEIS PLANEJADOS MARCENARIA MARCENEIRO LEIART2000 COZINHA DECORACAO SALA DE ESTAR JANTAR ESCRITORIO HOME OFFICE QUARTO DORMITORIO JUVENIL INFANTIL MENINA CASAL MASTER SUITE ARMARIOS PORTAS DE CORRER CABECEIRA HOMETHEATER ESTANTE RACK PAINEL LCD BARES BARZINHO HOME WINE LOJA DE ROUPASTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comDESIGN INTERIORES DESIGN MOVEIS PLANEJADOS DESIGN SALA DESIGN LOJAS DESIGNDECORACAODECORADORARQUITETURA MODERNAMOVEIS PARA LOJASDESIGN INOVACAOBOUTIQUE FASHION.APARTAMENTO PEQUENO ESTUDIO QUARTO ARMARIOS PLANEJADOS QUARTO MENINA BEBE MOVEIS COZINHA MARCENARIA PAINEL TV LCD CLOSET LINDOS MODERNOS JOVEM CHIC FAMOSOS DECORADO COZINHA PLANEJADAS PEQUENAS DECORADA ARMARIOS PLANEJADOS QUARTO MENINA BEBE MOVEIS MARCENARIA PAINEL LACA BRANCA AZUL VERDE AMARELO FOSCA BRILHANTE TV LCD CLOSETABERTO MOVEIS PLANEJADOS MARCENARIA MARCENEIRO LEIART2000 COZINHA DECORACAO SALA DE ESTAR JANTAR ESCRITORIO HOME OFFICE QUARTO DORMITORIO JUVENIL INFANTIL MENINA CASAL MASTER SUITE ARMARIOS PORTAS DE CORRER CABECEIRA HOMETHEATER ESTANTE RACK PAINEL LCD BARES BARZINHO HOME WINE LOJA DE ROUPASTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comO DESIGN DE INTERIORES , E UMA TECNICA CENOGRAFICA, VISUAL E DE COMPOSICAO E DECORACAO DE AMBIENTES INTERNOS (COMODOS, CASAS, RESIDENCIAS, ESCRITORIOS, PALACIOS ETC.).E A ARTE DE PLANEJAR E ARRANJAR AMBIENTES DE ACORDO COM PADROES DE ESTETICA E FUNCIONALIDADE COM QUE SE ADQUIRA SEU PROPRIO GOSTO E INTERESSE COM QUE SE TEM NO LOCAL OU AMBIENTE.TEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.com
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ascensao e queda o Arqueiro Verde Oliver Queen esta vivendo na floresta de Star City e tem de ajudar a restaura-la e resolver os problemas que querem destrui-la ainda mais.Arqueiro Verde Dia Mais Claro#1: http://www.mediafire.com/?a19xfd8f6ur4hzz
Meiji (Literatura)Yamashita Tomohisa: Universidade Meiji (Comercio)Kato Shigeaki (NEWS): Universidade Aoyamain (Direito)Tegoshi Yuya(NEWS): Universidade Waseda (Ciencias humanas)Inoue Mao(atriz): Universidade Meiji (Teatro)Kitagawa Keiko (atriz): ComericioMizuno Yoshiki (Ikimonogakari): Universidade Meiji (Sociologia)Mukai Osamu(ator): Universidade Meiji (Agricultura)Hiromatu Ryoko(atriz): Universidade Waseda (Pedagogia)Kuwata Keisuke(Southern All Starts): Universidade Aoyamain (Economia)Kuraki Mai (cantora): Universidade Ritsumei (Sociologia Industrial)Kiritani Mire(atriz): Universidade Ferris (Artes)Hirai Ken (cantor): Universidade Municipal de Yokohama (Comercio)Yakushimaru Hiroko(atriz): Universidade Tamagawa (Literatura)Akikawa Masafumi (cantor): Universidade Federal de MusicaSaeko(atriz): Universidade Waseda (Ciencias Humanas)
da saude fisica mental e social do idoso, procuramos atender as necessidades de PROMOCAO e ativiades preventivas, viabilizando formas alternativas de atendimento nao asilar. Desenvolvendo seus potenciais, para que se sintam uteis a comunidade e a si mesmo,alem de conscientiza-lo de suas possibilidades e seus limites.
entrei no Twitter para dar boa noite.(@MEUTWITTER) [...] se voce quis assim, assim vai ser. Estou solteira, e livre leve solta. Boa Noite #fuuuuiiDeitei-me assisti a um filme, e logo em seguida peguei no sono. Antes do amanhecer, acordei muito mal e enjoada.Neymar acordou e foi ate o meu quarto ver se estava tudo bem. Ele entrou empurrou a porta e me viu deitada toda enrolada no cobertor com 30 de calor.(Neymar)- Tudo bem?(Eu)- Acho que estou com febre. Pode pedir pra alguem arrumar as minhas malas eu preciso ir embora.(Neymar)- Mais assim desse jeito?(Eu)- E eu vou ao medico quando chegar em casa. Mais por favor, eu preciso ir .(Neymar)- Ta, eu vou pedir pra alguem te levar embora.Levantei-me no estado em que estava. Troquei de roupa, desci me despedi da Rafah, Dona Nadine e Neymar Pai e fui embora para casa.Cheguei, todo mundo ainda estava dormindo. Coloquei minhas malas no quarto e fui direto para a cozinha comer. Deitei no sofa e fiquei vendo TV ate meus pais acordarem.(Mae)- Filha? Nossa que surpresa. O que aconteceu?(Eu)- tava passando mal, ai resolvi vir embora. Mais tarde preciso ir ao medico ver como esta meu filho.(Mae)- Ta boa meu anjo, e Neymar como esta?(Eu)- Terminamos.(Mae)- De novo? E seu filho como fica?(Eu)- Ele me ajuda, mais a longa distancia. Nao da pra ficarmos namorando mae. Ele e um jogador tem 1.001 mulheres atras dele tempo todo.(Mae)- E filha isso eu sempre lhe disse neeh. Mais agora vamos nos arrumar e vamos ao medico ja que nao esta se sentindo bem.Levantei-me, troquei de roupa e fui ao medico com minha mae ver como estava.Fiz varios exames e no fim eram apenas enjoos de gravida.Fui ate a lanchonete de sempre, tomei um sorvete com a mamae e direto para casa.Quando descemos do carro, o Patrick estava me esperando.(Mae)- Filha eu vou subir qualquer coisa me chama.(Eu)- Ta bom mae.Esperei minha mae subir, sentei encima do carro dele e dei um sorriso meio timido.(Eu)- O que voce esta fazendo aqui menino doido? E como sabe que eu voltei?(Patrick)- Vim te ver, e saber como ficou com seu namorado. Liguei para a Rafah!(Eu)- Estou solteira meu anjo. (Patrick)- Serio? RS(Eu)- a unica coisa que me une a Neymar agora e minha filha.(Patrick)- Nossa, nem sabia que seu filho era do Neymar. Carak sou muito fa dele.(Eu)- Eu tambem era mais so quando agente conhece as pessoas que sabemos quem elas realmente sao.Entao, ele me levantou do carro encostou-se a parede e comecou a me beijar.(Patrick)- Posso ficar com voce agora.(Eu)- RS claro que pode!O puxei para mais perto ainda de mim e continuei beijando-o.O convidei para entrar. Ficamos conversando na sala ate o almoco ficar pronto. Ele almocou com agente e logo em seguida foi para o trabalho.(Mae)- Ele e um bom rapaz. Mais nao acredito que ele queira ficar com voce sabendo que tem um filho de outro.(Eu)- Ele entendeu mamae.Dei um Beijo nela, e fui para o quarto descansar. Quando anoiteceu tomei um banho e fui jogar video game um pouco. Ate que meu
celular tocou...(Eu)- Quem e?(Patrick)- Sou eu meu amor, posso passar ai e te pegar?(Eu)- Vai me levar para onde?(Patrick)- Vou te levar em casa. Para voce conhecer meus pais.(Eu)- Medooooo!(Patrick)- Relaxa, eles sao legais. Em 30 min. Passo ai ta bem?(Eu)- Ta bom.(Patrick)- Beijo amor.(Eu)- Outro.Troquei de roupa passei maquiagem, e logo em seguida entrei no Twitter.(@MEUTWITTER) Nossa mal acabo com um e ja estou a caminho para ficar com outro. UHU (@MEUTWITTER) Indo ver a nova sogrinha, RS #PaartiiiuuNeymar entra no Twitter, ve os meus Twetts e me manda uma DM.(@ NJR92) (@MEUTWITTER) mal acabo com voce e ja esta indo se engracar com outro? Como meu filho esta?Nem me dei o trabalho de lhe responder. Desci dei um Beijo na mamae no papai e assim que o Patrick chegou, fui conhecer os pais dele.Chegamos cumprimentei os pais e os irmaos dele, e fomos para o quarto.(Patrick)- Toma esse presente e pra voce.(Eu)- AA brigado.Abri a caixinha e tinha uma alianca muito linda. Ele pegou colocou no meu dedo, e me deu um Beijo demorado e muito quente.Ate que meu celular toca e agente para de se beijar.(Eu)- Quem fala?(Rafaella)- Sou eu sou ex cunha.(Eu)- fala Nega!(Rafaella)- sabado vai ter festa aqui em casa. Meu niver eu nem avisei por que voce saiu muito rapido daqui.(Eu)- Vou ver Rafah, se o Patrick for ai eu vou.(Rafaella)- hmmm felicidades ao casalzinho ai viu.(Eu)- Brigado, Beijos.Tu- Tu- Tu...(Patrick)- Quem era?(Eu)- A Rafah, vamos ao niver dela sabado?(Patrick)- vamos!Passou se a semana, Neymar me ligando apenas para saber do nosso filho. No sabado de manha acordei o mais cedo possivel (12h00min) me arrumei e fui para o salao.Passei a tarde toda arrumando o cabelo e as unhas. Cheguei em minha casa tomei cafe da tarde, tomei um banho e comecei a me arrumar.RoupaCabeloUnhasMaquiagemQuando acabei, o Patrick passou em casa para me pegar. E fomos para santos.Chegando la, a festa estava muito cheia e animada. Cumprimentei a Rafah entreguei o presente e fui falar com Dona Nadine e Neymar Pai.(Dona Nadine)- Oi minha Linda, como esta meu neto?(Eu)- Sua Neta esta Otima. RS(Neymar Pai)- Oi querida {Beijinhos}(Eu)- Oi!(Dona Nadine)- E esse quem e?(Eu)- Meu namorado.(Dona Nadine)- hmmm {cara de assustada}Enquanto conversavamos Ganso, Elano, Lucas e Kelly vieram nos cumprimentar.(Kelly)- Amor que saudades.(Eu)- E mesmo. Oi Elano, Lucas e Ganso.(Elano, Lucas, Ganso)- Oi!(Eu) Cade Neymar gente?(Patrick)- Pra que voce quer saber?(Eu)- Calma ciumento quero saber do pai do meu filho we.(Kelly)- ta ali no fundo com a Fernanda.(Eu)- Serio.Toda desanimada e triste para nao ser mal educada foi falar com Neymar e Fernanda.(Eu)- Oi gente.(Fernanda)- Oi!(Neymar)- Oi, como meu filho esta?(Eu)- Bem.(Fernanda)- Milagre que ela nao implicou dizendo que e mulher.(Neymar)- Fernanda, Menos vai!(Eu)- Nossa como a carruagem anda em. Ele te despreza e depois e so sobrar um espaco voce ja cai dentro.(Fernanda)- Isso nao e pra ser da sua conta.(Neymar)- Chegam voces duas. Nada de discuticao aqui! Fernanda vou la pra cima e ja volto.(Fernanda)- Ta bom, eu vou ficar com as meninas.(Eu)- Xau pra voces vou procurar meu namorado.Quando Fernanda saiu, Neymar se
aproximou de mim e disse no meu ouvido.(Neymar)- Vai ao meu quarto, To te esperando la. {Piscadinha}Procurei o Patrick por toda a parte, ate que o achei conversando com Lucas e Ganso.(Patrick)- Apareceu a margarida.(Eu)- Cade a Kelly?(Lucas)- esta com a Fernanda.(Eu)- Aff amor vou ao banheiro e ja volto.(Patrick)- Okaay.Subi as escadas discretamente, e fui ate o quarto de Neymar. Abri a porta bem devagarzinho e entrei.(Neymar)- Buuu(Eu)- aaaaa Que mata minha filha e?(Neymar)- RS te assustei.(Eu)- Assustou, vai fala logo o que voce quer. Tenho que descer rapido! Meu namorado esta me esperando.