Seguindo... como disse achei um material fantastico no site www.escolapsicologia.com... Publiquei uma parte no Post Ser Positivo. Part. 1 e agora trago mais uma parte desse conteudo fantastico sonre motivacao, otimismo e pensamento positivo.Espero que gostem.BjusJana O PODER DOS PENSAMENTOS NEGATIVOSOs nossos pensamentos orientam as nossas acoes, e estas formam a nossa entidade, o mesmo sera dizer que aquilo que pensamos regularmente faz de nos aquilo que somos. Nao concordo com a maxima: que nos somos aquilo que pensamos, isto e demasiado radical. Prefiro dizer que nos somos os pensamentos que se materializam em acoes, valores, desejos e ideais. Assim sendo todas as nossas acoes sao procedidas pelo nosso pensamento, ou mais concretamente pelo nosso padrao mental. Ainda que alguns dos nossos pensamentos (que nos passam pela mente) nao nos definam, nem se encaixem na nossa personalidade. E por esta razao que nos somos muito mais do que aquilo que pensamos.De qualquer forma quando pela forca do habito construimos uma estrutura mental demasiado rigida, esta pode causar-nos problemas, principalmente se tivermos demasiados pensamentos negativos e toxicos. Os nossos pensamentos padrao sempre serao refletidos nas circunstancias externas, porque as mudancas auto-geradas na nossa vida sao sempre precedidas por mudancas na maneira de pensar sobre algo.Dado que o nosso cerebro, a cada pensamento liberta substancias quimicas, se estiver focado em pensamentos negativos e toxicos, efetivamente ira criar caminhos neurologicos desfavoraveis, desacelera o raciocinio, podendo eventualmente diminuir as habilidades de funcionamento e conduzir a depressao ou a outros transtornos psicologicos. Numa perspetiva oposta, opensamento positivo, esperancoso, otimista e alegre, diminui os niveis de cortisol na corrente sanguinea e produz serotonina , o que cria uma sensacao de bem-estar. Isso ajuda o funcionamento do cerebro a alcancar um maximo desempenho.Informacao tecnica: Pensamentos capacitadores e pensamentos positivos, em geral, dao suporte ao desenvolvimento do cerebro, criando e reforcando novas sinapses , especialmente nocortex pre-frontal , que serve como o centro de integracao de todas as suas funcoes do cerebro/mente.Por outras palavras, o cortex pre-frontal nao so regula os sinais que os seus neuronios transmitem para outras partes do cerebro e do corpo, ele permite que consiga pensar e refletir sobre o que voce esta fazendo fisicamente. Em particular, o cortex pre-frontal permite controlar as suas respostas emocionais atraves de ligacoes para o sistema limbico (unidade responsavel pelas emocoes). Permite ainda que consiga forcar-se naquilo que voce quer e ficar ciente sobre os seus processos de pensamento. O cortex pre-frontal e a unica parte de seu cerebro que pode controlar as suas emocoes e comportamentos e ajudar a focalizar-se nos objetivos que pretenda atingir e perseguir. Ele ajuda-o a crescer como ser humano, mudar o que voce deseja mudar, e viver a vida da maneira que voce decide.Como pode constatar, possuimos uma estrutura cerebral que esta desenhada para suportar a mudanca, e isto e extraordinario!A reter: O cortex pre-frontal, e na verdade uma parte extraordinaria do nosso cerebro. Permite-nos expressarmos a nossa liberdade de escolha.FONTE: www.escolapsicologia.com Faz tempo que nao coloco nada novo por aqui... falta de tempo...Como voltei a estudar resolvi usar o espaco como repositorio de