sofrimento. Todas ficaram ligadas durante anos a pior parte desuas vidas. Ao tentar solucionar o problema referente a um sofrimentoimerecido, todas, na realidade, pioraram o problema. O problema dessas pessoasera o seguinte: como viver suas vidas, curando-se e seguindo adiante. Elastentaram uma solucao: culpar, acusar ou responsabilizar uma outra pessoa; masisso so as manteve paralisadas. Conversou-as em relacionamentos com pessoas queas fizeram sofrer e prolongou sua impotencia e sofrimento.E dificilse livrar do sofrimento diante da crueldade das pessoas. Repetidas vezes, tenhonotado que o perdao concede essa habilidade. O perdao nos permite recuperar opoder que esta nas maos das pessoas que continuam a nos fazer sofrer mediantenosso uso da culpa ou da ofensa pessoal. Ficar ligado a pessoas que foram poucoamaveis, assumindo as coisas em termos muito pessoais, e a primeira etapa numprocesso no qual reforcamos a magoa que aparece quando nao conseguimos o quequeriamos. A culpa e a segunda etapa. A terceira e criar uma historia sobre amagoa. A HISTORIASOBRE A MAGOA.A maneirapela qual construimos uma historia tem consequencias para nosso bem-estar.Quando falamos sobre magoas ou feridas, o modo pelo qual criamos a historiatera maxima importancia.A historiapoe em uma sequencia o que nos aconteceu e nos permite descrever ossentimentos. Oferece um comentario sobre os fatos e permite que a acao daspessoas seja interpretada. Ainda mais importante: a historia permite que afirmemos qual e o significado da experienciapara nos. Para fazer isso, temos de decidir que fatos destacar e que fatosminimizar ou por de lado. Qualquer de nos pouco sabe da consequencia em relacaoao que decidiu destacar, interpretar e omitir no relato. Pouco sabemos dopossivel dano se o relato torna-se uma historia sobre a magoa. Voce podenao Ter considerado que a historia que relata surge da selacao de um conteudoentre uma vasta gama de possiveis experiencias. Voce pode nao Ter consideradoque houve uma tomada de decisao, ou que ha infinitas maneiras de descrever umasituacao. Voce pode nao Ter percebido que o principal proposito da sua historiae auxilia-lo a entender o que houve. Oobjetivo principal de qualquer historia e ajuda-lo a por em contexto oocorrido. O objetivo secundario e a descricao simples dos fatos.Nao hahistoria que relate exatamente aquilo que se origina de todos os pontos de vista.Nao ha uma unica historia verdadeira, mas muitos pontos de vista. Sua historia reflete seu ponto de vista e,alem disso, comunica um tema. Ao escolher seu tema, voce muitas vezes tem deoptar entre o papel de heroi ou vitima, ou descrever outras pessoas como heroisou viloes. As vezes, o ponto principal da sua historia e o quao bem voce secomportou; algumas vezes, envolve promover suas habilidades. Outras vezes, oponto principal de sua historia inclui a narrativa em detalhes de quao ruins ascoisas estao.A historiapode ser conservada para si ou divididacom os outros. So porque voce nao conta para ninguem nao significa que vocenao tenha um modo particular de falar para si sobre o que aconteceu. Para cada coisa que acontece, voce cria umahistoria. Essa historia, a frequencia pela qual voce a conta, para quem voce aconta e de que maneira a conta afetam dramaticamente sua vida. O