Alimentos tem poder afrodisiaco e fortalecem a memoria LibidoOs alimentos conhecidos como afrodisiacos sao aqueles capazes de aumentar a intensidade das sensacoes, atraves de uma boa acelerada na circulacao. Ou seja, o estimulo sexual ocorre por causa dos poderosos efeitos que esses alimentos tem na corrente sanguinea. O aspecto, o aroma e a sensacao que tais alimentos provocam ao serem ingeridos somam mais pontos na hora de animar o casal. Frutas com perfume doce, por exemplo, podem influenciar no desejo, despertando sensacoes que interferem na liberacao de certos hormonios sexuais. Cheiro de baunilha, curry e gengibre tem a mesma acaoConfira, a seguir, a lista com os alimentos que aticam o desejo. Acafraoespeciaria vermelho-alaranjada que aumenta os batimentos cardiacos e o suor, sinais de excitacao sexual.Aspargoe considerado afrodisiaco pelo formato e por conter vitamina B3, que promove dilatacao dos vasos sanguineos, inclusive os vasos dos orgaos genitais. Canelaalem do aroma instigante, o sabor quente atica nao so o paladar.Chocolatecontem tres tipos de estimulantes: alcaloide, teobromina e cafeina, proporcionando bem-estar, forca e vitalidade. Era a bebida sagrada dos astecas e estava relacionado a deusa da fertilidade. Cravos-da-indiasao, antes de tudo, um excelente digestivo. Seu aroma tem o poder de despertar o desejo. Nozesusadas pelos Romanos em rituais de fertilidade e como potencializadoras do desejo para o romance.Ostrasum dos alimentos mais famosos por seu poder afrodisiaco, deve grande parte da reputacao ao ritual de abertura (que remete a vagina) e da sensacao ao ser degustado. As ostras sao ricas em zinco e ferro, minerais conhecidos pela estimulacao do metabolismo e pelo transporte de oxigenio no sangue, respectivamente Memoria fracaNa luta contra os apagoes da memoria, o acido folico entra em acao. Para ingeri-lo, recorra ao espinafre, brocolis, feijao, cenoura, abacate, ovo cozido e figado bovino. Ricos na vitamina que faz parte do complexo B, esses alimentos ajudam na prevencao dos brancos repentinos, ja que atuam nas conexoes dos neuronios. A recomendacao de consumo diario de acido folico e de 800 microgramas. Meia xicara de cha de espinafre cozido, por exemplo, apresenta 132 mcg da vitamina. Outro combatente da memoria fraca e o potassio. Beber agua de coco, comer banana, abacate e cenoura sao boas alternativas para encontrar o mineral e dar uma calibrada no raciocinio. A ingestao diaria ideal e de 4.700 miligramas. Uma banana media apresenta 467 mg desse nutriente. ObesidadeA obesidade e detectada quando o Indice de Massa Corporal (IMC) esta maior ou igual a 30. A doenca aumenta o risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2, hipertensao, artrite, doencas do coracao, derrame, osteoartrite, colesterol e triglicerides elevados. O segredo para perder alguns quilinhos e o mesmo para quem precisa perder varios: dieta balanceada aliada a exercicios fisicos. No entanto, pessoas que estejam, no minimo, 20% acima do peso ideal, devem consultar um especialista antes de dar a largada as atividades fisicas e dieta. O tratamento da obesidade, muitas vezes, requer uma equipe multidisciplinar, envolvendo nutricionista, psicologo, fisioterapeuta, medico e professor de atividade fisica. A reducao da quantidade calorica da dieta e o inicio do processo de eliminacao de peso. Os habitos