Eu sempre pensei que o segredo era comer de tudo. Mas parece que nao e...Leia o texto:"O prazer de comer esta ligado a liberacao de dopamina no organismo. Estudos ja demonstraram que os mecanismos da sensacao de satisfacao obtida com a comida principalmente a gordurosa sao bem semelhantes ao caminho da droga no organismo.Um estudo da Universidade do Texas, publicado no The Journal of Neuroscience, descobriu que os obesos tem menos receptores de prazer do que os demais e, por isso, comem mais para compensar. Com tantas pesquisas reforcando o carater vicioso do consumo de comida em excesso, para quem a balanca ja alcancou indices alem do desejado, vencer a batalha contra o peso parece ainda mais dificil.Comer ativa o funcionamento do sistema de recompensa. A alimentacao inadequada e exagerada vai perpetuando o proprio quadro. Hoje a relacao da comida e da dopamina esta mais bem estabelecida, apesar dos estudos serem relativamente recentes, avalia a endocrinologista Maria Edna de Melo, da Associacao Brasileira de Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica (ABESO).As coisas que nos causam prazer tem a capacidade de reforcar seu proprio uso, porque sao mediadas por vias nervosas viciaveis, explica o psiquiatra Adriano Segall, tambem da Abeso.A grande diferenca entre as drogas e a comida e que voce nao precisa da primeira, mas a segunda e, sim, uma necessidade, avalia o medico. Por isso, corrigir o consumo exagerado se torna bem mais complicado do que encarar a abstinencia. Ninguem pensa em tratar dependente de alcool falando pra ele beber menos, mas com a comida e por esse caminho que temos de seguir, pondera Segall. Um dos primeiros passos e estimular a sensacao de fome e de saciedade, em geral perdida com a obesidade. Na sequencia, retirar da alimentacao diaria as comidas que causam mais dependencia, ou seja, aquelas que contem mais gorduras.Elas dao menos saciedade, mas estimulam a comer mais. Temos de troca-las, exemplifica o psiquiatra, reforcando a importancia de um tratamento multidisciplinar contra a obesidade. Um time de especialistas deve acompanhar dieta, horarios da alimentacao, doencas associadas e possiveis transtornos do humor para verificar os gatilhos comportamentais e sentimentais que geram o comer abusivo. E a partir dai que vamos trabalhar, Nao existe receita de bolo, as tecnicas sao bem individualizadas, e preciso testar e avaliar o resultado e, se preciso, ir corrigindo o caminho, opina o especialista.(iG)"Fonte: Voz da BahiaEntao o negocio e comer alimentos que de saciedade pra enganar e evitar aqueles alimentos que nao conseguimos comer pouco! Ilha de Boipeba, Bahia. Engordei, e verdade. Muitas idas e vindas do coracao me fizeram ficar descontrolada. Mas estou arrumando a vida e ja voltei com forca total pra RA. Hoje comecou minhas ferias e eu estou pesando 75,6kg. Acreditam????Um horror. Quero perder esses 5,6 kg nas ferias. Impossivel???? Nunca....Estou na Ilha de Boipeba na Bahia. Estou me controlando e tentando me reeducar de verdade.E vcs???Assistindo o Por-do-solUm verdadeiro paraiso.Estou escrevendo num blog da minha cidade sobre Obesidade. Quem quiser ler...http://www.vozdabahia.com.br/index/colunas/cat-31341/karine_pimenta Cafe da manha, hoje.PRIMEIRO ASSUNTO:Ha alguns dias eu li uma reportagem sobre dietas. Um especialista dizia que