Nas entrevistas de emprego e comum que os candidatos fiquem nervosos e ansiosos no momento da conversa com o selecionador ou ate dias antes do encontro. Em alguns casos, a ansiedade e tanta que pode fugir do controle e afetar diretamente o candidato na hora de ser avaliado pelo recrutador.Segundo Samia Simurro, psicologa e vice-presidente de projetos da ABQV (Associacao Brasileira de Qualidade de Vida), a ansiedade e uma reacao fisica e emocional que ocorre quando a pessoa se sente ameacada, vulneravel. Quando voce se expoe, voce pode ficar ansioso e isso e natural. O problema e quando isso e excessivo para aquela situacao e passa a comprometer ou impactar a vida diaria daquela pessoa, explica. Abaixo segue algumas dicas para diminuir a ansiedadeAutoconhecimentoTenha certeza que voce possui os requisitos para ocupar a vaga que voce esta se candidatando e lembre-se: alem de voce, ha outros candidatos. No caso de uma reprovacao nao e o fim. RespiracaoSegundo a psicologa Samia Simurro, a respiracao de uma pessoa ansiosa e ofegante e superficial. Quando respiramos mais profundamente, o ritmo do corpo muda.Atividades fisicasPratique atividades fisicas que facam com que voce se sinta bem.SonoTer uma boa noite de sono tambem e importante para diminuir os efeitos da ansiedade.Para a especialista em estresse e presidente da Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil) Ana Maria Rossi, e fundamental dormir pelo menos 8h por dia.Ajuda profissionalNo caso de pessoas com ansiedade muito acentuada e necessario buscar a ajuda de um profissional.Pensamento catastroficoDe acordo com a psicologa, as pessoas ansiosas costumam ter um modelo de pensamento catastrofico. E se eu nao me sair bem na entrevista? E se eu nao conseguir esse emprego? Se ele alimenta esse pensamento, tende a ter comportamentos que vao nessa direcao, pois fica tao ansioso que vai mal na entrevista. Geralmente, quando a gente alimenta um medo, ele acontece. Agora, quando a gente entende que isso pode acontecer, mas se prepara, isso vai ser menos provavel, explica Samia.Samia Simurro afirma que ansiedade e medo. "A diferenca e que no medo eu estou de frente para o leao. Ele so me traz medo porque eu penso nessa situacao de ameaca (se ele me matar?). Quando tenho uma entrevista de emprego, nao estou de frente para o leao, estou em casa e penso: amanha tenho uma entrevista e ja fico vulneravel. Quando a ansiedade vier, pare, perceba seu corpo e pense: nao estou vivendo isso agora, vou viver um momento e amanha entro nessa situacao. E se fortaleca, pois voce sabe que tem condicoes de enfrentar, aconselha a psicologa. Texto extraido da UOL em 10 ago 2011: http://noticias.uol.com.br/empregos/ultimas-noticias/2011/08/10/veja-dicas-para-diminuir-a-ansiedade-na-entrevista-de-emprego.jhtm No dia 01 de outubro de 2011, a escola ETEC Machado de Assis abriu suas portas para receber toda a comunidade - vizinhos, pais, maes, ex-alunos, alunos, etc., para que conhecessem as dependencias da escola, a sua filosofia de trabalho e os cursos oferecidos.O evento foi organizado pelos alunos do PRINTEC juntamente com o professor responsavel Marcos Tadeu e contou com a colaboracao voluntaria de varios professores e servidores da escola. Foi um dia com varias atividades,