http://www.youtube.com/v/1teXjH31vTE?autohide=1&version=3&attribution_tag=6mhLuKBa_BPbN8waeL2NLg&feature=share&autoplay=1&autohide=1&showinfo=1 Hoje resolvi separar as paginas com dicas de beleza e saude, o que antes era postado junto na mesma pagina eu separei, fica bem melhor assim. http://www.youtube.com/v/WwPAI6AvRNE?autohide=1&version=3&attribution_tag=BPAQhqQiBIJxVaHnvvG2Ig&autohide=1&showinfo=1&feature=share&autoplay=1 Psiquiatra explica diferenca entre tristeza e depressaoAssunto tambem sera tema do programa Supersabado da Radio GauchaNao e de hoje que artistas e famosos como Amy Winehouse sofrem por depressao. A atriz Angelina Jolie, por exemplo, ja passou inclusive por tratamento. Mas a depressao nao afeta so os famosos. Estima-se que de 15 a 20% da populacao mundial ja sofreu com a doenca. Especialistas alertam, no entanto, que e preciso saber diferenciar tristeza de depressao. Abelardo Ciulla, psiquiatra explica a diferenca entre os dois quadros. Se a pessoa passa os dias chateado e depois consegue retomar o ritmo de suas atividades, isso e normal. No entanto, se depois disso, a pessoa nao consegue mais retomar sua vida, o trabalho, ou necessita ficar isolada, entao ela pode apresentar um quadro de depressao. Ou seja, a tristeza deixa de ser normal e passa a ser patologica - afirma o psiquiatra.Ouca a integra da materia da Radio Gaucha Alem de fatores biologicos, o estresse e o estilo de vida podem contribuir para o surgimento da tristeza como doenca. Drogas, bebida alcoolica, e uma vida nao saudavel tambem contribuem com o agravamento da depressao. A nutricionista funcional Maribel Mellos, lista os alimentos que podem contribuir para combater o problema. Existem alguns alimentos que podem ajudar na formacao da serotonina, um neurotransmissor responsavel pela sensacao de prazer e bem-estar, e que e deficiente em pacientes depressivos. Os alimentos que podem ajudar a produzi-la seriam o triptofano, presente na carne, no leite e no ovo, o T6, encontrado nos cereais integrais, e o magnesio, que pode ser consumido atraves das castanhas, das nozes e das sementes. Alem disso, o acido folico, que esta presente nos vegetais com folhas escuras como o brocolis e a rucula, tambem auxilia nesse processo _ garante Maribel.A depressao tambem sera debatida nesta semana no programa Supersabado, da Radio Gaucha, que vai ao ar das 8h30 as 11h. Se voce tem alguma duvida sobre o assunto, deixe sua pergunta no nosso mural e ela sera respondida ao vivo pela medica e psicoterapeuta Cinthya Verri.BEM-ESTAR *************************** Hoje me dei conta de que as pessoas vivem a esperar por algo.E quando surge uma oportunidade Se dizem confusas e despreparadas ,sentem que nao merecem .Que o tempo certo ainda nao chegouE a vida passa.E os momentos se acumulam como papeis sobre uma mesa.Estamos nos preparando para qualquer coisa Mas ainda nao aprendemos a vivera arriscar por aquilo que queremos .A sentir aquilo que sonhamos e assim adiamos nossas vidas por tempo indeterminado.Ate que a vida se encarregue de decidir por nos mesmos.E percebemos o quanto perdemos,e o tanto que poderiamos ter evitado,como somos tolos em nossos pensamentos limitados.Em nossas emocoes contidasem nossas acoes determinadas.O ser humano se prende em si mesmo por medo e desconfianca,vive como coisa num mundo de coisas,o tempo esperado e o agora sua consciencia lhe direciona,seus sentidos lhe alertam e suas emocoes nao mais sao desprezadas