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de tanino. Entao, deve-se comer o caqui em uma quantidade limitada. Pacientescom diabetes devem comer com muitissima moderacao,ou apenas se estiver comhipoglicemia, pois ele contem uma quantidade elevada de acucar.Consumir caqui com frequencia pode trazer muitos beneficios, nao so paraa saude, como tambem para a boa forma. Alem de doce e saborosa, essa fruta antioxidante possui substancias que sao capazes demanter as celulas do organismo saudaveis. Os carotenoides, que sao pigmentosque dao a cor avermelhada a fruta, sao o principal motivo desses beneficios,pois eles estimulam a comunicacao entre as celulas e controlam a suamultiplicacao.Um desses carotenoides e conhecido comobetacaroteno, componente fundamental para manter a saude. Ele atua comoantioxidante no organismo e ajuda a combater a formacao de radicais livres.Alem disso, ele auxilia o desenvolvimento osseo e retarda o envelhecimentoprecoce.Por que caqui ajuda a emagrecer?Rico em fibras, o caqui contribui para o bom funcionamento do intestinoe provoca um aumento da sensacao de saciedade no estomago, o que faz com quevoce diminua a quantidade de alimentos a ser ingerida durante o dia. Destaforma, a fruta pode contribuir na perda de peso. A dieta com caqui deveser combinada a alimentos queauxiliam no emagrecimento, caso contrario, o resultado sera o inverso.De preferencia para consumir o caqui proximo ao horario de praticaratividades fisicas, pois elas irao acelerar o fluxo sanguineo e permitir quedeterminadas substancias da fruta auxiliem na aceleracao do metabolismo,contribuindo com a eliminacao de gorduras toxinas do organismo.Beneficios do caqui para asaude:- Combate apressao alta- Ajuda acontrolar indices glicemicos- Reduz ocolesterol- Previnedoencas cardiovasculares- Fortalece osistema imunologico- Auxilia nocombate ao cancer- Protege avisao- Previne placasde gordura nas arteriasO caqui ou diospiro e ofruto do caquizeiro ou diospireiro, uma arvore da familia Ebenaceae. O nomediospiro tem origem no grego: , que significa alimento de Zeus,enquanto caqui vem do japones kaki.Informacao Nutricional Quanrudade por 100 gramas:Calorias 127 Gorduras Totais 0,4 g Colesterol 0 mg Sodio 1 mg Potassio 310 mg Carboidratos 34 g Proteinas 0,8 g Vitamina A 0% Vitamina C 66 mg Calcio 27 mg Ferro 2,5 mg Vitamina D 0% Vitamina B6 0% Vitamina B12 0 g Magnesio 0%
facilitando o transito intestinal e melhora da prisao de ventre.Ainda diminui os bacilos nocivos sem afetar o beneficos, mantendo a floraintestinal em boas condicoes. Estudos revelam que o Cha de Amora Miura tem efeito de inibir aproliferacao de fungos, bem como efeitos bactericida/anti-inflamatorios;TODOS ESSES DADOS FORAM RETIRADOS DE PESQUISAS DO MINISTERIO DA SAUDEJAPONESA:
esinta os beneficios no seu corpo...Limoes contem uma fibra natural que reduz a absorcao de gordura armazenada pelo corpo,e ajuda voce a se sentir saciado.Acidos do limao ajudam a retardar a absorcao do acucar apos uma refeicao.A vitamina C em limoes produz um aminoacido que ajuda o nosso corpo a queimar gordura.O suco de limao faz a comida frita ser digerida mais rapido..Potassio no limao ajuda a regular os fluidos corporais, e seu magnesio relaxa as arterias.Sumo de limao assemelha alguns medicamentos de hipertensao e ajuda no controle da pressao arterial.Limoes tem propriedades antivirais e antibacterianas.Limao e um expectorante geralmente usado em medicamentos para a tosse que incentiva as vias para expelir muco.Combate o acido urico pois apesar de ser acido e transformado no estomago e vai alcalinizar o sangue;Reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no verao.Possui minerais como: silica, calcio, ferro, manganes e cobre. E rico tambem em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevencao de doencas do sistema nervoso.Os acidos do limao interferem no bom funcionamento das glandulas endocrinas e evitam hemorragias, tao comuns em diabeticos e pessoas da terceira idade,E recomendado na prevencao de problemas cardiovasculares, pois protege as arterias. O limao e reconhecido milenarmente como um antibiotico e antisseptico intestinal. Na India, o suco de limao e a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificacao, regulacao e antidoto de envenenamento ou intoxicacao. Sua acao laxante regula os intestinos.E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formacao dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaco do estomago e dos intestinos. O consumo regular e correto do limao ira facilitar a liberacao dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formacao de tais depositos.O consumo diario evita a formacao de calculos (renais e vesicais)Na limonada fica uma delicia...
eaumenta o poder de cicatrizacao.4-Esquenta o sexoA maca peruana tem efeito afrodisiaco, de acordo com estudos da UniversidadeCayetano Heredia, no Peru. Nos homens, houve maior producao de semen e, nasmulheres, a planta reduziu o estresse e, ainda, aumentou a vontade de fazersexo. Emagreca 5 kg em um mesA nutricionista Lidiane Mantovani elaborou um cardapio curinga, comapenas 1400 calorias. Ele ajuda a combater o inchaco do corpo, dar saciedade e,em 30 dias, promete secar 5 kg. Voce so precisa segui-lo a risca, tomar a macaperuana e fazer exercicios tres vezes na semana:Cafe damanha200 ml de leite desnatado com cafe e adocante a gosto + 2 fatias de paointegral com 1 fatia de queijo branco + 1 fruta, pode ser 1 fatia de melao ou 12papayaLanche1 pote de iogurte light ou 200 ml de vitamina de frutas com 1 colher (cha) dafarinha de maca peruanaAlmoco1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes + 1 tomate + 3 colheres (sopa)de arroz integral + 1 file de frango grelhado + 1 pegador de brocolis refogados+ 1 maca ou 1 laranjaLanche1 pote de iogurte desnatado ou 200 ml de suco natural com 1 colher (cha) defarinha de maca peruanaJantar1 prato (sobremesa) de salada de folhas + beterraba, cenoura ou vagem refogadas+ 2 ovos mexidos + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 2 fatias de abacaxiCeia2 torradas integrais + 1 queijo Polenguinho light
1o texto:Ovo faz bem para a visao e cerebro e podeajudar na recuperacao muscularConsumir ovo pode evitar doencasdegenerativas, como o mal de Alzheimer. O ovo e um alimento presente nocardapio do brasileiro em 2012, o pais produziu 32 bilhoes de ovos e cadabrasileiro consome, em media, 162 ovos por ano, o que equivale a quase um ovo acada dois dias.Atualmente, e reconhecido como uma importante fonte deproteina e nutrientes, alem de ser um alimento que pode fazer bem para a visao,cerebro e recuperacao muscular, como explicaram a pediatra Ana Escobar, a nutricionista Lara Natacci e o veterinarioespecialista em ovo Jose Roberto Bottura no Bem Estar desta segunda-feira (2).Entre as substancias presentes no ovo, esta a colina,necessaria para funcoes basicas do corpo, como o funcionamento das celulas, dofigado e o transporte dos nutrientes.Embora a colina seja produzida peloorganismo, essa producao nao e adequada para atingir a necessidade diaria e,por isso, ela precisa ser consumida na dieta. De acordo com a pediatra AnaEscobar, essa substancia faz bem para o cerebro e pode evitar doencasdegenerativas, como Alzheimer e Mal de Parkinson.A colina esta presente na gema, mas valelembrar que ha diferencas na cor da gema - segundo o o veterinario especialistaem ovo Jose Roberto Bottura, a gema fica mais amarela dependendo da quantidadede milho que o animal come.Rico em carotenoides, antioxidantes bons para a visao, omilho esta mais presente no ovo caipira, como explicou a nutricionista LaraNatacci, e por isso, esse tipo de ovo pode ajudar a evitar problemas nos olhos,especialmente em pessoas mais velhas.Na clara, ha a presenca da abulmina, umadas principais proteinas do corpo, responsavel pelo transporte de nutrientes,controle da distribuicao de liquido pelo organismo e tambem pela recuperacaomuscular. Segundo a nutricionista Lara Natacci, quando a pessoa faz atividadefisica, o musculo sofre pequenas lesoes, que sao reparadas durante a noite, e aabulmina ajuda nesse processo.Os especialistas falaram tambem sobre a salmonela, umabacteria que pode causar infeccao: Para quem gosta de comer ovo com gemamole, e preciso tomar cuidado ja que na hora do preparo, ele so atinge 65 C ea samonela morre a 70 C. Por isso, caso a pessoa queira comer a gema mole, elaprecisa comprar um ovo de um produtor de sua confianca e aquece-lo bastantepara matar essa bacteria. Na hora de armazena-lo, o melhor lugar e a geladeira -de acordo com o veterinario Jose Roberto Bottura, o ovo pode ser colocado naporta da geladeira, mas se a familia abrir muito a porta, a variacao datemperatura pode prejudicar a conservacao dos nutrientes e, por isso, o ideal eguardar na prateleira interna.Se nao der, o ovo pode ser armazenado emum outro lugar fresco e arejado. De acordo com a nutricionista Lara Natacci, epreciso tomar cuidado ainda com a forma de preparo do ovo. Se e frito oumexido, ha adicao de gorduras, o que aumenta as calorias e pode tambem elevar ocolesterol.Para quem tem colesterol alto, arecomendacao e ingerir ovo de 2 a 3 vezes por semana; ja quem nao tem oproblema pode comer 1 ovo por dia, como lembrou a pediatra Ana Escobar. Entreos ovos, o que tem menos gordura e o
serconsumido. Essa higienizacao e importante para prevenir acontaminacao por bacterias que normalmente estao na casca do ovo, como a salmonela,por exemplo, que pode causar intoxicacao alimentar, com doresabdominais, diarreia e vomitos. Em casos graves, a intoxicacaocausada pela salmonela pode levar a morte.Consumir ovos novos: outra dica importante para o consumoe consumir ovos novos, pois geralmente ovos velhos podem estar em processo dedeterioracao e, caso consumidos, podem causar problemas intestinais. Paratestar se o ovo e velho ou novo, coloque num copo ou vasilha agua com um poucode sal e em seguida jogue o ovo. Se ele afundar, e novo. Se ficar flutuando, esinal de que ele esta velho e seu consumo deve ser evitado.Nao consumi ovo cru: o cozimento mata a salmonela, e essee o melhor meio para evitar a contaminacao. Consumir ovo cru ou alimentosderivados dele, como maionese e molhos, aumenta o risco de contaminacao nao sopela salmonela, mas tambem por outras bacterias.Seguindo essas simples dicas voce estara mantendo sua saudesegura, alem de se beneficiar com tudo que esse otimo alimento tem a oferecer.-------------------------------------------------------------------------------------------------------- Visite este site abaixo, veja os videos nas laterais e fique sabendo muito mais sobre o ovo. http://www.ovosbrasil.com.br/download/boletim01.pdf
America Central,mas sao amplamente cultivadas em varias partes do mundo onde predominamclimas quentes e umidos.Reino: PlantaeDivisao: MagnoliophytaClasse: MagnoliopsidaOrdem: MagnolialesFamilia: AnnonaceaeGenero: AnnonaEspecie: Annona muricataO fruto em forma ovalada e muitosuculento de coloracao verde-escuro coberto de espinhos moles (cerdas). A polpae branca e cremosa. Seu sabor e descrito como uma combinacao de morango e abacaxi com acido citrico, notas contrastantes com um saborcremoso subjacente uma reminiscencia de coco ou banana. Possuem aproximadamente de 20 a 25 cm de comprimento por10 a 12 cm de diametro e podem pesar 2,5 kg.Nutricionalmente, a fruta e rica em carboidratos, especialmente a frutose. Tambem contemquantidades significativas de vitamina C, B1 e B2.Alem disto, muitos compostos bioativos e fitoquimicos tem sido encontrados na graviola. A gravioleira cresceem solos com boa drenagem e se desenvolve em um PH levemente acido de 5.5 a6.5. A colheita dos frutos e feita quando os mesmos atingem a maturacaofisiologica, quando possuem uma coloracao verde macante. A propagacao dagraviola pode ser feita por meio de sementes, estacas, enxertia ou alporquia. O ultimo metodo de propagacao e o maisrecomendado, e um dos metodos mais antigos usados para a reproducao de plantas.Assim, como outras plantas agravioleira esta susceptivel a pragas como Broca-do-fruto (Cerconotaanonefla) e Broca-da-semente (Bephratelloides pomorum). Portanto erecomendada a inspecao semanal das gravioleiras a fim de evitar e combater aspragas que oferecem grandes prejuizos as plantacoes.
frias, como salmao, sardinha, anchova e bacalhau.Escolhas certas Diante dessas evidencias, sera que nao valeria a pena rever nossa alimentacao? De forma pratica, podemos evitar ou reduzir manteiga, leite integral, queijos gordurosos e embutidos como salame e salsicha, e, ao mesmo tempo, limitar a utilizacao de carne vermelha. Paralelamente, podemos prestigiar o consumo de verduras e frutas, usar oleos vegetais como de canola, de soja ou oliva e o consumo de peixe, desde que nao seja frito.Rotulos Prepare a lupa para ir ao mercado. A legislacao brasileira obriga a industria alimenticia a informar, no rotulo de suas embalagens, a quantidade de gordura presente, inclusive da trans, embutida no produto. Como nem sempre e possivel enxergar essas informacoes a olho nu, nao esqueca mesmo da velha e boa lupa.Veja na tabela abaixo, obtida no site da Sociedade Brasileira de Cardiologia, a quantidade de gordura trans presente em alguns alimentos:Fonte:Nutrologo Durval Ribas, presidentes da Associacao Brasileira de Nutrologia(ABRAN). Nutricionista Patricia Carvalho de Jesus, mestre em Saude Coletiva pelaUniversidade Federal Fluminense.
organismo, e otimo para problemasde pele como acne, eczemas e furunculos, indicado para casos de deficiencias devitaminas, anemias, infeccoes, resfriados e intoxicacoes.Como ele e uma otima fonte de vitaminas docomplexo B, ajuda a manter a integridade dos sistemas digestivos e nervoso,auxilia na falta de memoria e concentracao, irritacao, stress, depressao,cansaco fisico e mental.Os nutrientesA levedura de cerveja contem, alem de todas asvitaminas do complexo B (colina, biotina e inositol), vitamina A, sais mineraiscomo cromo, zinco, calcio, ferro, fosforo e selenio. Tambem possui proteinas eaminoacidos, complexos de DNA e RNA, carboidratos complexos, fibras dieteticase ergosterol (precursor de vitamina D).Complemento para dietasO levedo de cerveja e um excelente repositor devitaminas e minerais, e tambem e usado como complemento para dietas deemagrecimento. Para tanto deve ser consumida junto com sucos, antes dasrefeicoes para ajudar a diminuir o apetite, devido ao seu alto valor proteico.Levedura de cerveja e o diabetesPelo seu alto teor de cromo, o levedo de cervejapode ser consumido por quem possui diabetes, pois ajuda a regular a producao deinsulina, gracas ao cromo e a vitamina B.O levedo de cerveja pode ser encontrado em casasde produtos naturais sendo vendido o po a granel, e pode ser consumidomisturada a saladas, sopas, sucos e vitaminas ou entao na racao humana. Nao erecomendado cozinhar o levedo, ja que assim perde grande partes de suassubstancias beneficas.Espero que estapesquisa sobre o levedo de cerveja tenha lhe ajudado! Mas nunca se esqueca de quea visita periodica a um especialista, sempre e indispensavel!
Introducao Uma hernia inguinal e a presenca de um abaulamento semelhante a um caroco que aparece perto da virilha. Este caroco aparece quando uma porcao do intestino escapa por uma area de fraqueza na parede abdominal chamada de canal inguinal. O canal inguinal e uma passagem natural atraves da parede abdominal, perto da virilha, e (nos homens) serve como uma rota normal para os testiculos descerem em direcao ao escroto, antes do nascimento. Apos o nascimento, este canal tende a se fechar, nao permitindo a passagem do intestino por ai. Mas no caso da hernia, esta passagem mantem-se aberta, deixando-o livre. Ha dois tipos de hernia inguinal: Hernia inguinal direta. Este tipo acontece principalmente em homens na vida adulta, quando uma parte do intestino sai atraves de uma fraqueza nos musculos abdominais, perto da virilha. Aproximadamente 2 por cento dos homens experimentam este tipo de hernia inguinal durante a sua vida. Hernia inguinal indireta. Este tipo normalmente acontece em criancas do sexo masculino no recem-nascido ou no inicio da infancia (mas pode tambem ocorrer na vida adulta). Acredita-se que a hernia inguinal indireta seja causada por um problema no qual a entrada do canal inguinal (que normalmente fecha durante a epoca do nascimento) permanece aberto. Esta condicao afeta 1 a 2 por cento dos recem-nascidos. As Hernias Inguinais podem afetar um ou ambos os lados da virilha. Na vida adulta, uma hernia inguinal pode aparecer depois de atividades que aumentam a pressao dentro do abdome incluindo o levantamento de peso, uma tosse persistente, ou durante a miccao (urinar) ou defecacao. Nota: Nas mulheres, uma hernia femoral (que ocorre pouco abaixo da virilha) pode causar um abaulamento e estender-se ate a porcao superior da coxa. Numa hernia femoral, uma porcao do intestino extravasa pela passagem que normalmente e usada pelos grandes vasos sanguineos (a arteria e a veia femoral) quando eles passam pelo abdome ate a perna. As hernias femorais sao muito comuns em mulheres obesas que tiveram varios filhos. Elas nao sao hernias inguinais, embora elas aparecam perto da area inguinal. Quadro Clinico Uma hernia inguinal ou nao produz nenhum sintoma inicialmente, ou pode causar simplesmente uma sensacao de peso na virilha (especialmente durante longos periodos na posicao de pe). Como a hernia cresce, ela pode causar uma protuberancia anormal debaixo da pele, perto da virilha, e esta protuberancia pode ficar progressivamente mais incomoda ou pode ficar sensivel ao toque. Com o aumento da hernia em tamanho, uma porcao do intestino herniado pode ficar encarcerada (ficar presa e tornar-se incapaz de voltar para o abdome). Se isto acontecer, ha o perigo do intestino encarcerado se torcer e tornar-se estrangulado (reduzir o fluxo de sangue que o alimenta e morrer). Isto causa dor intensa e requer tratamento cirurgico imediato. Diagnostico O medico revisara seus sintomas e sua historia medica. Ele ira te perguntar quando foi aprimeira vez que voce notou o caroco em sua virilha, se ficou maior com tempo, e se ele e doloroso. Aproximadamente 70 por cento das hernias inguinais podem ser identificados atraves da palpacao simples (o toque de um
na regiao da virilha que permite a insinuacao do conteudo abdominal. 3. Como se prevenir?"Aunica maneira de prevenir a hernia inguinal e evitando forcar a musculaturaabdominal, portanto, nao faca exercicios fisicos muito pesados e consuma fibraspara facilitar a evacuacao", aponta o cirurgiao do aparelho digestivoPablo Alberto Miguel. Mesmo assim, isso nao impede a ocorrencia do problema,afinal, uma simples tosse ja estimula os musculos abdominais.4. Quais os sintomas?Dor na regiao abdominal e um abalamento (como se fosse umcaroco) na regiao da virilha sao os principais sinais da hernia inguinal,explica Pablo.5. Quais as opcoes de tratamento?"Como e um problema mecanico, a unica solucao e umprocedimento cirurgico que pode ser feito por corte ou por laparoscopia",esclarece Fabio.6. Quais as possiveis complicacoesdo problema?De acordo com o cirurgiao Fabio, a principal complicacao dahernia inguinal e o encarceramento e estrangulamento do conteudo abdominal queentrou pelo orificio da parede abdominal. "Assim, uma alca do intestino,por exemplo, pode necrosar dentro dessa abertura, tornando a cirurgia muitomais complicada", afirma.7. Como e a cirurgia?Se naohouver qualquer complicacao, como necroses ou obstrucoes, a cirurgia e bastantesimples, com taxa de reincidencia de aproximadamente 4%. Durante oprocedimento, e colocada uma especie de tela na parede abdominal do pacientepara fechar o orificio.8. Apos quanto tempo posso voltar asatividades normais?"O paciente costuma ser liberado no mesmo dia ou no diaseguinte apos a cirurgia", afirma Fabio. Recomenda-se evitar esforcosfisicos pesados nos primeiros tres meses de recuperacao, mas, segundo ocirurgiao, a cicatrizacao total ocorre apenas seis meses apos o procedimento. Opaciente tambem pode ter relacoes sexuais 15 dias apos a cirurgia, mas comcautela. Entretanto, esse periodo depende do caso e do estado geral de saude dopaciente, por isso, atenha-se as especificacoes do seu medico.
de suas folhas emestado seco em 1 litro de agua serve para tratamento de leucorreia,menstruacoes dificeis e colicas causadas por vermes. A infusao de seu fruto e bastante indicada paratratar hemorroidas. Fazer suco de suas folhas amassadas junto a oleo de amendoas e bastante eficaz tratando-se de queimaduras. Ja o seu sucopuro age em caso de sarna.
de hj em diante vou preocupar menos , cansei de tentar ajudar e nao ver retorno algum , CHEGA ! Nao importa quantos dedos voce cruze,se nao for para ser ... nao sera ! Ficar bem nem sempre deixa outras opcoes. E estranho quando as coisas simplesmente tem de terminar. E o estagio onde todos os sentimentos ja evoluiram para um nada. E o nada que voce optou para parar de sentir dor. No inicio voce briga, chora, faz drama . Entao percebe que e cansativo demais manter esse jeito de levar as coisas. Acostuma-se ... Nao que pare de doer, mas que cai no seu entendimento que as vezes perdemos algo e nao ha solucao. No fim voce coloca um sorriso no rosto e finge que e sincero, ate que a vida o faca realmente ser. Talvez os amores eternos sejam amenos e os intensos, passageiros, E isto :) BOM DIA *---* Amor e novela, sexo e cinema ... tudo nessa vida tem um preco , e brincar com o sentimento custa muito caro. Hoje voce nao valoriza o amor que te e oferecido com tanta sinceridade e paixao , amanha , quando voce acordar desse delirio de status mediocre que voce quer mostrar aos outros, pode perceber que destruiu esse amor com suas proprias atitudes . ... JURO ... esse odio e nojo que eu estou sentindo , esta fazendo mal e pra mim ! NUNCAAAA senti isso na minha vida ! :( Tem dia que a esperanca e sempre mais teimosa do que eu :( Quando me entrego, me atiro. Mas quando recuo, nao volto mais ! De valor as pessoas, enquanto elas estao por perto, pois saudade nao sera motivo suficiente para que elas voltem ; ) Nao se comprometa completamente com uma pessoa que nao te da tudo o que voce precisa . Nao cobre dessa pessoa o que ela nao esta disposta a lhe dar . Cada qual se envolve numa relacao o tanto que lhe convem. Nao e por que voce quis se entregar por inteiro que ela tem a mesma obrigacao ! - Escravidao nao existe mais ? Explica isso para minha mae, porque ne... O que a maioria da sociedade deveria entender, e que, tanto o piercing, tatuagem, negro, gordo ou se voce e gay, lesbica, etc... Nao ira mudar o que se e ou que se pensa. E fisico, nao psicologico. Nao ira mudar o carater e nem a personalidade, antes de julgar alguem conheca primeiro. Para as pessoas preconceituosas quero que saibam... SOMOS TODOS IGUAIS! Porque voce e tao amarga garota? Docura demais enjoa facil, meu caro. Dedicado para o YanGuerhart *-* BEST FRIENDS FOREVER *-* O Dia Mundial do Malabarismo e uma data Criada pela IJA (Associacao Internacional dos Malabaristas) para celebrar e difundir a arte do Malabarismo pelo mundo. Na cidade de Sao Bernardo do Campo sera comemorada no dia 19 de junho com uma serie de apresentacoes e atividades relacionadas a esta arte milenar.Quando? Domingo, 19 de junho 15:00 - 21:30 Local: Parque da Juventude Citta Di Marostica