O Pilates virou uma verdadeira moda nas academias, muitas pessoas ja ouviram falar dessa nova tecnica de exercicio fisico porem ainda restam algumas duvidas . E pensando nisso fomos pesquisar o que e o Pilates e quais os beneficios podemos conquistar praticando essa atividade.Confesso que demorei um pouco para criar coragem para mais uma atividade fisica, mas ja me sinto muito melhor. Estava com crises lombares pelos exercicios aerobicos e tenho sentido grande diferenca.O Pilates foi criado pelo alemao Joseph H. Pilates na decada de 20, o metodo alia a atividade fisica ao relaxamento mental, ensinando as pessoas a conhecerem melhor o seu corpo.O Pilates, por meio de exercicios, fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, saudavel e harmonioso.As aulas de Pilates apresentam:- exercicios suaves e eficazes;- poucas repeticoes de cada movimento;- grande repertorio de exercicios;- uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;- resultados rapidos e duradouros;- construcao de uma postura correta;- ausencia de desgaste fisico.Beneficios do Pilates:- alongamento e maior controle corporal;- correcao postural;- avaliacao da flexibilidade;- tonus e forca muscular;- alivio de tensoes estresse e dores cronicas;- desenvolvimento da consciencia corporal;- melhora da mobilidade das articulacoes;- estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;- fortalecimento dos orgaos internos;- trabalho da respiracao;- aumento da sensacao geral de bem estar. Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de SaoPaulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo), comprovaque a energia liberada pelas maos tem o poder de curar qualquer tipo de malestar. O trabalho foi elaborado devido as tecnicas manuais ja conhecidas nasociedade, caso do Johrei, utilizada pela igreja Messianica do Brasil e aomesmo tempo semelhante a de religioes como o espiritismo, que pratica o chamadopasse. Todo o processo de desenvolvimento dessa pesquisa nasceu em2000, como tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade deMedicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possiveisefeitos da pratica de imposicao das maos. Este interesse veio de uma vivenciapropria, onde o Reiki (tecnica) ja havia me ajudado, na adolescencia, a sair deuma crise de depressao, afirmou Monezi, que hoje e pesquisador daUnifesp. Segundo o cientista, durante seu mestrado foram investigado osefeitos da imposicao em camundongos, nos quais foi possivel observar um notavelganho de potencial das celulas de defesa contra celulas que ficam os tumores.Agora, no meu doutorado que esta sendo finalizado na Unifesp, estudamos naoapenas os efeitos fisiologicos, mas tambem os psicologicos,completou. A constatacao no estudo de que a imposicao de maos liberaenergia capaz de produzir bem-estar foi possivel porque a ciencia atual aindanao possui uma precisao exata sobre esse efeitos. A ciencia chama estasenergias de energias sutis, e tambem considera que o espaco onde elas estaoinseridas esteja proximo as frequencias eletromagneticas de baixo nivel,explicou. As sensacoes proporcionadas por essas praticas analisadas