O tempo comecou a se passar tao rapidoOlhei as aguas passadas.Lembrei que tinha esquecido de quem eu era antes.Amizades se desenrolam de forma tao rapidaAs pessoas se tornaram outras.Sentimos o peso do tempo que nao aproveitavamos.Pois eu nunca soube a consequencia de crescer.A diversao agora se tornou tao escassaPois o percurso do tempo se tornou mais cansativo. Depois de uma semana de treinamento, a fase de dores musculares esta passando.Com a musculacao a rotina fica mais atrativa e nao fica monotona , voce intercala exercicios na academia com treinos de bike.E interessante quando voce fala com alguem sobre pedalar 500 km em uma semana, primeiro a pessoa faz uma cara tipo " Ah voce vai pedalar 500 KM ?" meio com descredito, depois ela vem e diz "cara eu queria ter coragem para fazer uma aventura desta".Eu penso que nao e uma questao de coragem e sim de vontade:Programe-se;Mexa-se;Crie objetivos;E principalmente melhore sua qualidade de vida...Uma foto das antigas, sessao comediaOnde o judas perdeu as botas...Treino:09/01/2008Tempo: 01h 04min.Distancia: 18,50kmV. maxima: 33km/hV media: 21,03 km/hPiso: asfaltoGiro: moderadoClima: Noite*hoje tem trilha, eu e Paulo vamos pedalar ate o vale encantado, perto da cidade mais com algumas subidas, 25 km x 2= 50 km A vida de quem busca sair do sedentarismo e adquirir um bom preparo fisico, nao e facil.Conseguir mudar a rotina monotona de sedentario e transformar em uma rotina agitada e de certa forma cansativa e para aqueles quem tem forca de vontade, pois nosso cerebro "trabalha" para que fiquemos em inercia, ou seja morgando.Percebo que neste ponto da preparacao meu corpo ja se "viciou" em movimento,o que e prazeiroso.A disposicao para treinar aumenta a cada dia, junto com o preparo fisico.A juncao de musculacao especifica para ciclismo e uma base de kilometragem e a resposta para aqueles que buscam uma maior qualidade nos treinamento.Mas sempre tomando cuidado para nao virar "rambo", pois musculo grande e mais peso no pedal. Resumo da semana: Tempo: 04H:29 min.Distancia: 76,35 kmV. maxima: 28,6 km/hV media: 19,6 km/hPiso: asfaltoGiro: moderadoClima: sol, noiteTe mais... Sabado nublado, dia perfeito para comecar a temporada de base.Trabalhei de manha, depois do almoco assisti batman o cavaleiro das trevas, mas o tempo era que estava feio,uma chuvinha chata e insistente mesmo assim resolvi estreiar no pedal em 2009. O biker fazendo poseO treino foi na rodovia que passa atras do meu bairro, comecou com um vento contra para aquecer os musculos, e uma pista relativamente plana e de pouco movimento, o biker consegue manter um bom ritmo. A galera do pedal da cidade pedala muito aqui, mas voltando ao treino consegui pedalar apenas 15 km, a chuva apertou e comecou a relampear e achei melhor parar o treino, depois fiz uns alongamentos e uma sessao de abdominais.Treino:Tempo: 32 min.Distancia: 15 kmV. maxima: 35 km/hV media: 22 km/hPiso: asfaltoGiro: moderadoClima: chuvosoValeu 4a Copa TV Cidade de Mountain Bike 2009 Foi realizada domingo passado(23/08), a segunda etapa da copa TV Cidade de Mountain Bike,com disputas acirradas em todas as categorias...confira os resultados: Cat. Elite Classificacao prova 1o Walisson Barbosa 2o Wlademir Cordova 3o