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de vos invocar em meu socorro. Vos ja prometestes outrora a Sao Domingos que, quem quisesse gracas, com o vosso Rosario as obteria, e eu, com o rosario na mao, vos chamo, o Mae, ao cumprimento das vossas maternais promessas. Ainda agora, em nossos dias, operais continuos prodigios, a fim de induzir os vossos filhos para vos honrarem no Templo de Pompeia. Quereis, pois, enxugar as nossas lagrimas, suavizar os nossos trabalhos! E eu, com o coracao nos labios, com viva fe, vos chamo e vos invoco: Minha Mae!... Minha querida Mae... Minha mae tao bela!... Minha mae dulcissima, ajudai-me... MAE E RAINHA DO SACRATISSIMO ROSARIO DE POMPEIA, nao tardeis mais em estender-me a vossa mao poderosa para me salvar, pois a demora, como vedes, me levaria a ruina! Amem.(Salve Rainha)4. E a quem mais recorrerei eu, senao a vos, que sois o ALIVIO DOS AFLITOS, o CONFORTO DOS ABANDONADOS, a CONSOLACAO DOS INFELIZES? Oh! Eu confesso, a minha alma e miseravel, esta sobrecarregada de enormes pecados, merece arder no Inferno, indigna de receber gracas... Mas nao sois vos a ESPERANCA DOS DESESPERADOS, a grande MEDIANEIRA entre homem e DEUS, a nossa poderosa ADVOGADA junto ao trono do Altissimo, o REFUGIO DOS PECADORES? Oh! Basta que digais uma palavra, em meu favor, ao Vosso Filho e Ele vos ouvira. Pedi-lhe, pois, o Mae, esta graca de que tenho tanta necessidade.(Expoe-se a graca desejada)Somente vos podeis obte-la para mim. Vos, que sois a minha unica esperanca, a minha consolacao, a minha docura, e toda a minha vida. Assim espero! Amem.(Salve Rainha)5. O Virgem e Rainha do Sacratissimo Rosario, vos que sois a Filha do PAI Celeste, a Mae do Divino Filho, a Esposa do Espirito Septiforme. Vos, que tudo podeis junto a SANTISSIMA TRINDADE, deveis impetrar-me esta graca, que me e tao necessaria, contato que nao sirva de obstaculo a minha salvacao eterna. (Expoe-se novamente a graca desejada) Eu vo-la rogo, pelo Coracao de vosso adoravel JESUS, pelos nove meses em que o trouxeste em vosso seio, pelos meritos dos sofrimentos de sua vida, pela sua cruel Paixao, pela Morte na Cruz, pelo seu Nome Santissimo, pelo seu preciosissimo Sangue. Peco-a, enfim, pelo vosso dulcissimo Coracao, pelo vosso nome glorioso, o Maria que sois a ESTRELA DO MAR, a SENHORA PODEROSA, a PORTA DO CEU, a MAE DE TODAS AS GRACAS. Em vos confio, de vos tudo espero de bom. Vos me haveis de salvar! Amem.(Salve Rainha) Tornai-me digno de vos louvar, o Virgem Purissima! Dai-me Forca contra vossos inimigos! Rogai por nos, Rainha do Sacratissimo Rosario! Para que sejamos dignos das promessas de Cristo!Oremos O Deus, cujo Filho Unigenito, por sua Vida, Morte e Ressurreicao nos mereceu a graca da salvacao eterna, concedei, nos vo-lo suplicamos, que meditando estes misterios do Sacratissimo Rosario da Bemaventurada Virgem Maria, imitemos o que eles contem e obtenhamos o que prometem. Por Cristo, Nosso Senhor. Amem.(Acrescenta-se uma Ave-Maria pelo advogado Bartolo Longo.)Oracao a Sao Domingos e a Santa Catarina de SenaPara obter gracas de Nossa Senhora do Rosario de PompeiaO Santo Sacerdote de Deus e glorioso
Patriarca Sao Domingos, que fostes o amigo, o filho predileto e o confidente de Rainha Celeste, e tantos prodigios operastes por virtude do Santo Rosario; e vos, Santa Catarina de Sena, primeira filha desta Ordem e poderosa medianeira junto ao trono de Maria e junto ao Sacratissimo Coracao de Jesus, com quem trocastes o vosso coracao; vos, meus diletos Santos, olhai para as minhas necessidades e tende compaixao do estado em que me vejo. Vos tivestes na terra o coracao aberto a todas as miserias alheias, e a mao poderosa para mitiga-las; agora no Ceu, nao se diminuiu, nem a vossa caridade, nem o vosso poder. Pedi, oh! Pedi por mim, a Mae do Rosario e ao seu Divino Filho, ja que tenho grande confianca de que, por vosso intermedio, hei de conseguir a graca que tanto desejo. Amem.(3 Glorias)(1 Gloria em honra de Sao Francisco de Assis e 1 em honra de Santo Tomas de Aquino, para obter o dom da pureza.)NOVENA DE AGRADECIMENTOA NOSSA SENHORA DO ROSARIO DE POMPEIADepois de rezar a primeira novena e receber a graca, reza-se esta novena meditando os quinze misterios do Rosario, como pediu Nossa Senhora. Diante da imagem da Santissima Virgem do Rosario, acendam-se duas velas, se possivel, e, ajoelhados, tendo nas maos o Rosario, reza-se:O Deus, vinde em meu auxilio,Senhor, apressai-vos em me socorrer.(Gloria)1. Eis-me novamente aos vossos pes, o Imaculada Mae de Jesus, que vos comprazeis em ser invocada como Rainha do Rosario do Vale de Pompeia.Com alegria no coracao, e com a alma compenetrada da mais viva gratidao, torno a vir a vos, minha generosa benfeitora, minha doce Senhora, soberana do meu coracao; a vos que vos mostrastes verdadeiramente ser minha Mae, Mae que tanto me ama. Eu estava aflito, e vos me ouvistes, estava triste e me consolastes, estava em angustia e me restituistes a paz. Dores e penas de morte assaltaram meu coracao, e vos, o Mae, do vosso trono de Pompeia, com um olhar compassivo, me serenastes o animo.Quem se dirigi a vos com confianca, e nao foi ouvido? Oh! Se todos soubessem quanto sois bondosa, quanto sois compreensiva com quem sofre, entao todos recorreriam a vos!... Sede sempre bendita, o Virgem Soberana do Rosario de Pompeia, por mim e por toda a humanidade, pelos Santos Anjos, por toda a terra como sois no Ceu. Amem.(Salve Rainha)2. Mil gracas rendo a Deus e mil gracas a vos, o Mae divina, pelos novos beneficios que por vossa bondade e misericordia me foram concedidos. Que teria sido de mim se tivesseis repelido os meus suspiros e as minhas lagrimas? Por mim vos agradecam os Anjos do Paraiso, os Santos Apostolos, os Martires e os Confessores. Por mim vos agradecam tantas almas pecadoras, salvas por vosso intermedio, que agora gozam no Ceu a visao de vossa imortal beleza. Quisera que, juntamente contigo, todas as criaturas vos amassem e que o mundo todo repetisse o eco das minhas acoes de gracas. Que poderia eu vos oferecer, o Rainha de piedade e magnificencia?A vida que me resta eu a consagro a vos, e
a propagar por toda parte o vosso culto, o Virgem do Rosario de Pompeia, por cujas preces a graca do Senhor me visitou. Promoverei a devocao do vosso Rosario, contarei a todos a misericordia que me alcancastes, proclamarei sempre quanto fostes boa para comigo, de modo que ate os indignos e pecadores como eu para vos se voltem com confianca.(Salve Rainha)3. Como vos chamarei eu, o candida Pomba de paz? Com que titulos vos invocarei, vos a quem os Santos Doutores chamaram Senhora de tudo criado por Deus, Porta da Vida, Templo de Deus, Raio de Luz, Gloria dos Ceus, Santissima de todos os Santos, Martir dos Martires, Paraiso do Altissimo?Vos sois a tesoureira das gracas, a onipotencia suplicante, a propria misericordia de Deus que desce sobre os infelizes. Mas sei tambem que e agradavel ao vosso coracao ser invocada como RAINHA DO ROSARIO DO VALE DE POMPEIA.E, assim chamando-vos, sinto a docura do vosso mistico nome, o Rosa do Paraiso, transplantada no vale do pranto para suavizar os trabalhos dos degradados filhos de Eva; rubra Rosa de Caridade, cujo perfume e mais agradavel que todos os aromas do Libano, que com a fragrancia da vossa suavidade celestial atrais ao vosso Vale os coracoes dos pecadores e os conduzis ao Coracao de Deus. Vos sois a Rosa de eterno frescor que, regada pelos arroios das aguas celestes, lancastes as vossas raizes sobre a terra ressequida por uma chuva de fogo. Rosa de intemerata beleza, que no lugar da desolacao plantastes o Jardim das delicias do Senhor.Adorado seja Deus que tornou o vosso Nome tao admiravel! Bendizei, o povos, bendizei o Nome da Virgem do Rosario, pois toda a terra esta cheia de sua misericordia. Amem.(Salve Rainha)4. No meio das tempestades que me tinham submergido, levantei meus olhos a vos, nova Estrela de esperanca, aparecida em nossos dias sobre o vale das ruinas.Da profundeza das amarguras ergui as minhas suplicas a vos, o Rainha do Rosario de Pompeia, e experimentei o poder deste titulo que vos e tao caro.Salve! Clamarei sempre, salve! o Mae de piedade, mar imenso de gracas, oceano de bondade e compaixao.As vossas glorias de vosso Rosario, as recentes vitorias da vossa coroa, quem as cantara dignamente? Vos, ao mundo, que se desprende dos bracos de Jesus para se entregar aos de satanas, ensinastes a salvacao naquele vale, onde o inimigo atirou as almas.Vos calcastes, triunfadora, os alicerces dos templos pagaos e sobre as ruinas da idolatria pusestes o escabelo do vosso dominio. Vos mudastes a regiao da morte em vale de ressurreicao e de vida, e sobre a terra dominada por vosso inimigo fundastes a cidade do refugio, onde acolheis os povos para salva-los.Eis que os vosso filhos, espalhados pelo Mundo, ali vos ergueram um trono, como sinal de vossos prodigios, como trofeu de vossa misericordia. Vos, desse trono, me chamastes tambem a mim, entre os filhos da vossa predilecao; sobre mim, pecador, tambem repousou o olhar da vossa misericordia.Sejam benditas eternamente as vossas obras, o Senhora, sejam benditos todos os prodigios por vos operados no Vale da desolacao
e do exterminio. Amem.(Salve Rainha)5. Ressoe em todas as linguas vossa gloria, o Senhora, e a tarde transmita ao dia seguinte o concerto das vossas bencaos. Todos os povos vos chamem bem-aventurada, e bem-aventurada repercutam todas as plagas da terra, as mansoes dos Ceus. Tres vezes bem-aventurada, tambem eu vos chamarei com os Anjos, com os Arcanjos, com os Principados; tres vezes bem-aventurada com as angelicas Potestades, com as Virtudes dos Ceus, com as Dominacoes supernas, bem-aventurada, vos aclamarei com os Tronos, com os Querubins e os Serafins.O minha Soberana Salvadora, nao deixeis de volver os vossos olhos misericordiosos sobre esta familia, sobre esta nacao, sobre toda a Igreja Catolica apostolica. Sobretudo, nao me negueis a maior das gracas, isto e, que a minha fragilidade nunca me separe de vos.OS QUINZE MISTERIOS DO ROSARIO segundo Padre PioMisterios Gozosos (segundas e quintas-feiras)(Apos cada misterio, rezar um Pai Nosso, dez Ave Marias e um Gloria) Anunciacao: O Maria, cheia de graca, pela humildade que fez de ti a Mae de Deus, obtem tambem para nos uma encarnacao do Verbo na qual toda a Vontade divina possa cumprir-se. Visita de Maria Santissima a Isabel: O Maria, Mae Divina, da-nos o fruto de teu ventre para que, com teu exemplo, possamos conquistar o nosso proximo para Jesus, com uma caridade maravilhosa. Nascimento do Menino Jesus: O Maria, mais terna das Maes, preenche o nosso coracao de ternura por teu pequeno Jesus e da-nos a paz prometida aos homens de boa vontade. Apresentacao de Jesus no templo: O Maria, resplandecente de beleza na real oferta de teu Jesus ao templo, oferece-nos totalmente a Deus em ato de perfeita obediencia. Reencontro de Jesus no templo: O Maria, eterna suavidade, conserva-nos Jesus no coracao, mas, se desafortunadamente o perdermos, faz com que logo o reencontremos.Misterios Dolorosos (tercas e sextas-feiras) Agonia de Jesus no horto do Getsemani: O Jesus agonizante no horto das oliveiras, infunde-nos a forca de superar os abandonos e as desolacoes do coracao e da-nos a contricao pela ofensa a Deus. Flagelacao de Jesus: O Jesus adorado, faz que cada gota do sangue que derramaste de tuas maos feridas seja voz poderosa que nos atraia a ti sem reservas, para que possamos oferecer-te todo o nosso ser. Coroacao de espinhos: O Jesus escarnecido, reprime a vaidade da nossa imaginacao, separa-nos do transitorio e prende-nos aquilo que dura para sempre! Por teu Sacerdocio Santo, da-nos sacerdotes santos. Cruz de Jesus: O Maria, Mae sofredora, faze que contigo sigamos Jesus que se fez fraco para dar-nos forca, que caiu para que pudessemos nos levantar. Que nada nos afasta da subida do nosso Calvario, para chegar ao cume e ali morrer com Jesus, assistidos por ti, Mae amorosa! Morte de Jesus na cruz: O Maria, Rainha dos Martires, faze com que morramos para nos mesmos a fim de que possamos viver e morrer com Jesus e para Jesus. Que a nossa separacao da terra seja um perfeito ato de amor e de sofrimento, um ansiado suspiro do Encontro.Misterios Gloriosos (quartas-feiras, sabados e domingos) Ressurreicao de Jesus: O Eterna Amada, da-nos
a tua humildade, para que, quando morrermos, Jesus possa nos dizer: Vem, querida alma, eu mesmo quero levantar-te porque te fizeste pequena! Ascensao de Jesus ao ceu: Flor da Trindade, guia-nos ao puro amor e faze-nos compreender que, na terra, so teremos de conhecer uma unica tristeza: a de nao ser santos. Descida do Espirito Santo: Mae do amor maravilhoso, tu que experimentaste todas as docuras, acende em nosso coracao a chama sagrada que nos faca morrer de amor para atirar-nos no eterno abraco ao lado de ti e de nosso amado Pai. Assuncao de Maria ao ceu: Mae dulcissima, enquanto nos alegramos por tua gloriosa subida ao ceu, faze com que tambem nos possamos subir em companhia de todas as almas de nossos irmaos. Coroacao de Maria Santissima: O Rainha do Paraiso, que, acima dos anjos e dos santos, estas a direita de Jesus, a ti suspiramos neste vale de lagrimas. Protege-nos e nao nos abandones ate nos veres salvos no ceu abencoando e cantando as misericordias de Deus.Fonte: LEITE, Silvana Cobucci. Padre Pio, crucificado por amor. 1a edicao. Editora Loyola, 2003.
Comece a refeicao com um prato grande de saladas com folhas e legumes cozidos. Os legumes e hortalicas, alem de serem ricos em vitaminas e minerais, sao fontes de fibras, saciam, fazendo com que voce controle o consumo dos pratos quentes. Utilize temperos mais leves, com pouco azeite, vinagre, shoyo e sal. Evite acrescentar frios como queijos amarelos, salame, presunto, dentre outros embutidos no seu prato. Prefira as carnes magras como alcatra e frango sem a pele. Cupim e costela sao as opcoes mais caloricas, recuse. Descarte tambem a gordura aparente da picanha. As linguicas e coracaozinhos tambem devem ser evitados assim como a mussarela de bufala pelo alto teor calorico. Se nao resistir a uma sobremesa, prefira as frutas, que tem poucas calorias, satisfazem, alem de ajudarem na digestao gracas as fibras. Modere nos refrigerantes. As bebidas gaseificadas distendem o estomago e podem levar a um excesso alimentar. Tenha moderacao com alguns acompanhamentos, como farofa e paes. Conheca as propriedades desse liquido e veja como emagrecer e diminuir a gordura abdominal com quatro colheres diariasJa ouviu falar no oleo de coco? Pois esse produto, a venda em lojas de alimentos naturais, virou febre nos Estados Unidos desde que se descobriu que ele e capaz de auxiliar na queima de gorduras. Em um estudo realizado nos EUA, ficou constatado que o liquido extraido do fruto do coqueiro pode dobrar o numero de quilos perdidos durante uma dieta.Esse oleo e milagrosoNa pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o oleo de coco foi adicionado a massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeicoes dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos proprios pesquisadores. Na barriga, entao, o resultado foi incrivel: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!Se voce tambem quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de tres a quatro colheres de sopa por dia de oleo de coco. Uma boa ideia e mistura-lo com sucos e vitaminas, mas ele tambem pode ser derramado sobre a salada durante as refeicoes ou mesmo tomado de colherada, ja que tem um sabor agradavel. Outra boa sugestao e usa-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinaria, como no bolo cuja receita voce confere na pagina ao lado. O frasco contendo 200 ml de oleo de coco custa cerca de R$ 30.Comparado ao azeite de oliva extravirgem, tambem um excelente oleo para a saude, o de coco provou ser mais eficiente para quem quer emagrecer. A diferenca entre eles esta nas moleculas, as estruturas minusculas que formam as substancias.Enquanto o azeite de oliva e composto por moleculas de cadeia longa, o oleo de coco tem alto teor de triglicerideos de cadeia media (TCM), o que torna a digestao de cada um diferente."A vantagem do oleo de coco e que ele e facilmente absorvido e transformado em energia no figado, nao se acumulando como gordura, ao contrario dos outros tipos de oleo", esclarece a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. Algumas pesquisas tem demonstrado que
a gordura do coco funciona ate mesmo para pessoas diabeticas ou com problemas de tireoide. Uma excelente novidade!Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/oleo-coco-faz-perder-barriga-544328.shtmlA seguir, confira as dicas dos dois especialistas para consumir o oleo de coco:1Quantidade idealPara quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestao de ate quatro colheres de sopa por dia. Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, ja que eleva o gasto energetico do organismo. Quem segue dietas com restricao de gorduras deve comecar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente, pondera. Ela reforca que o oleo de coco nao e um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, e preciso consumi-lo todos os dias para perceber os beneficios.2Combinacao com outros alimentosSegundo Adriana, o oleo de coco virgem tem sabor agradavel e pode ser consumido puro. Ele tambem nao altera o sabor de outros alimentos, o que permite usa-lo em substituicao ao oleo de soja ou canola, e ainda mistura-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces. O nutrologo Guilherme Giorelli completa: Nas refeicoes ricas em carboidrato, o oleo de coco virgem pode diminuir o indice glicemico da refeicao, deixando o prato mais saudavel.3Oleo de coco X oleo de coco virgemE importante ressaltar que os beneficios estao no oleo de coco virgem. O oleo de coco e dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versao refinada e obtida a partir do coco seco, chamado de copra, e nao mantem suas propriedades beneficas. O oleo de coco virgem e obtido, por processos fisicos, a partir de cocos frescos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtracao, preservando seus fitoquimicos naturais, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o oleo virgem pode ser preparado em casa.Nutricionista ensina a fazer oleo de coco virgem em casa. Confira!4Capsulas de oleo de coco virgemGuilherme diz que as capsulas de coco ainda necessitam de estudos clinicos para comprovar sua acao benefica.5Demais indicacoesDe acordo com Adriana, o oleo de coco virgem e capaz de prevenir certas doencas. De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentracao de acido laurico - mesmo acido graxo presente no leite materno. O oleo de coco virgem melhora a absorcao dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele tambem age na prevencao e no combate de fungos, como a candida, e parasitas, como a giardia, complementa. A nutricionista diz que o oleo tambem regula a funcao intestinal, combate a fadiga cronica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, ja que nao estimula a liberacao de insulina. Fonte: http://gnt.globo.com/saude/alimentacao/Oleo-de-coco-emagrece--Especialistas-respondem.shtml
ingestao de fibras, e premissa desse cardapio.Alem dessas orientacoes, na dieta dissociada o acucar nao deve ser consumido, com raras excecoes, e ainda e recomendado que a pessoa faca seis refeicoes, evitando longos periodos de jejum (no maximo tres horas), que predispoem a compulsao alimentar.PromessaA dieta dissociada permite ate 10% da reducao do peso atual por mes.Outro site em que encontrei uma materia interessante a respeito da Dieta Dissociada e: http://www.dietaebeleza.com/dieta-dissociada-emagrecer-10-kg-em-1-mes/
A primeira alternativa e substituir uma refeicao. Como, na maioria das vezes, a ida ao barzinho e a noite, apos o expediente, substitua o jantar. Mas tambem e preciso controle para nao extrapolar nas calorias. Se possivel, procure se alimentar antes de sair para o barzinho, assim voce nao foge de sua dieta e nao consome calorias em excesso. Evite a bebida alcoolica. No maximo, uma latinha de cerveja ou uma tulipa de chope. Os melhores petiscos sao os assados e as carnes grelhadas. A tabua de frios e feita com muito embutidos caloricos como queijos amarelos, apresuntados, salames, por isso, consuma com moderacao. Li esse artigo no site: http://hypescience.com/eu-perdi-25kg-com-a-restricao-de-carboidratos/, achei interessante pois ja havia ouvido muitas pessoas comentado sobre a Dieta da Proteina, eu mesma ja havia tentado faze-la uma vez e nao consegui, pois passei mal. Resolvi entao tentar novamente e eis que em 2 meses eu consegui perder 10 quilos, eu tinha engordado muito em 2010 por inumeros problemas que tive que enfrentar, mas que tambem ja passaram. Hoje me tornei testemunha de que realmente funciona, portanto resolvi postar para voces, tem que ter muita forca de vontade, preciso retomar e nao tenho conseguido, ainda mais agora com as festas de fim de ano que acabaram de passar. Mas se Deus quiser vou conseguir perder mais uns 10 quilos. Beijos a todos e segue abaixo aDieta de restricao ao carboidratoOs primeiros dias de dieta sao um pouco dificeis. Eu nao senti fome, mas a falta de arroz e feijao da uma sensacao de insaciedade. Fora um desejo de comer doces, bolos, etc. Por isso, e importante conversar com todos que moram na casa para evitar trazer este tipo de alimento.Na segunda semana o desejo ja diminuiu ou pelo menos ficou facil de controla-lo, mas e sempre bom evitar tentacoes.Algumas dicas que sao importantes para ajudar na dieta:1. A partir dos alimentos permitidos, procure as receitas que mais lhe agradam e crie uma tabela com as refeicoes que voce ira fazer durante a semana, desta forma voce tera uma grande variedade de sabores, o que evita que enjoe da comida e facilita na hora de fazer o supermercado. Nada impede que voce repita seus alimentos preferidos, o importante e comer sempre coisas que lhe agradem.2. Coma sempre antes de sair de casa, mesmo que voce nao esteja com fome. Uma fruta e uma fatia de queijo ja bastam para evitar que voce fique com fome na rua e apele para um junk-food. Em ultimo caso, coma alguma coisa que nao tenha massa, como pedir pra fazer um sanduiche de file sem o pao. Eu dizia que tinha uma doenca e que nao podia comer 3. Aproveite as liberdades que a dieta lhe da. Coma sempre grande variedade de temperos, molhos, legumes e folhas durante as refeicoes. Quanto mais colorido seu prato, melhor. Isso faz com que voce coma vitaminas e minerais variados, o que evita anemia, um problema em dietas malfeitas. Quando for comer ovo, prefira omelete, onde voce pode adicionar outras coisas. Eu sempre faco com queijo prato, um