Primeiramente,gostaria de enfatizar a ideia de que todos nos,portadores ou nao do TOC,possuimos de alguma forma,seja ela consciente ou nem tanto,certas crencas dentro de nossas mentes.Conforme diz Ermance Dufax,no livro Reforma Intima sem Martirio,''a pensadora californiana Louise L. Hay define que as crencas sao ideias,pensamentos e experiencias que se tornam verdade para nos.As crencas que cultivamos sao muito importantes no processo de crescimento espiritual.Ter a certeza de que vamos alcancar nossas metas intimas e tao importante quanto alcanca-las.''Entretanto,conclui com essa frase e com todos os episodios pessoais que vivi na minha vida,que as crencas que cultivamos ao longo do tempo,nem sempre podem ser positivas para nos.Podemos ter a crenca e a fe de que vamos passar na prova do vestibular e de fato,estudar para alcancar essa meta.Isso e extremamente saudavel e importante.Porem,por outro lado,usando o mesmo exemplo da prova do vestibular,uma pessoa ansiosa e que talvez possua o TOC ou nao,pode gerar crencas distorcidas e pessimistas dessa mesma situacao,afirmando que so passara na prova do vestibular se se sentar na segunda cadeira da terceira fileira da sala,do lado da parede,abafando,dessa forma,qualquer crenca racional que poderia ter que passar no vestibular independe de aonde estamos sentados e sim de o quanto nos esforcamos e estudamos para conseguir tirar uma boa nota.As crencas distorcidas sao fatos incoerentes que se tornam verdade para nos,e que na maioria das vezes,nao tem fundamento logico e racional nenhum,e que ao contrario das crencas otimistas,nao nos motivam a seguir em frente e crescer espiritualmente e emocionalmente.Vencer as crencas sem sentido que ainda possuimos na nossa mente,significa dar sentido as crencas positivas que temos dentro de nos e que,de alguma forma,ficaram escondidas e esquecidas dentro do nosso acervo mental.Devemos encarar as situacoes de forma equilibrada,procurando ver em cada desafio ou prova que iremos fazer,o lado mais comum de encara-lo,sem ver somente o lado negativo dessas situacoes e tentando entender que sempre e possivel evoluir e se curar de nossas proprias imperfeicoes e medos internos.Na infinidade da vida onde estou, tudo e Perfeito, pleno e completo. Cada um de nos, eu inclusive, experimenta a riqueza e plenitude da vida de maneiras para nos significativas. Agora olho para o passado com amor e escolho aprender com as velhas experiencias. Nao existe nem o certo nem o errado, nem o bem nem o mal. O passado esta terminado. Existe apenas a experiencia do momento. Eu me amo por ter me trazido por entre esse passado ate o presente. Compartilho o que e quem sou, pois sei que somos um so em espirito. Tudo esta bem em meu mundo. (Louise L.Hay,Voce pode curar sua vida) Ja escutei muitas pessoas queridas dizendo:''Nao sou idiota, apenas acredito na nossa relacao amorosa, e que, aos trancos e barrancos,ela ainda pode dar certo.'' Sera que vale realmente a pena gastarmos nosso tempo em relacoes degastadas pela vida, pelo tempo e por consequencias de nossas atitudes enfermicas?Nao e sim, ao mesmo tempo.Na verdade,nao temos como afirmar que alguma relacao amorosa vai ser eterna, ou se vai durar um mes.Porem, nao e saudavel nutrirmos pensamentos obsessivos do tipo:'' se eu