Bons resultados, sendo um conjunto, dieta e massagem modeladora, acredito esta ultima ter ajudado substancialmente. MEDIDAS 18/01/11 29/03/11 BUSTO 114 108 ABAIXO DO BUSTO 100 96 CINTURA 121 105 QUADRIL 122 120 PERNA ESQUERDA 69 66 PERNA DIREITA 69 66 BRACO 41 38 BRACO 41 38 - Proteinas: As proteinas sao necessarias para a formacao dos tecidos corporais, enzimas, hormonios, transporte de substancias pelo sangue, entre outras. Nas refeicoes, deve-se dar preferencia aos alimentosfonte de proteina. As proteinas estao presentes principalmente em alimentos como carnes, ovos, leites e derivados, soja, feijoes, grao de bico, quinoa. - Vitamina B12: no pos-operatorio ha uma producao minima de uma substancia chamada fator intrinseco que e necessaria para a absorcao da vitamina B12, levando a diminuicao da sua absorcao. A Vitamina B12 deve ser medida em exames de sangue de rotina e muitas vezes suplementada com injecoes intramusculares. - Vitamina D: e uma vitamina que frequentemente esta deficiente em pacientes obesos e tem uma funcao importante na saude ossea. Ela e encontrada na gema de ovos, manteiga e peixes, mas a principal fonte e producao na nossa propria pele a partir dos raios solares. Banhos de sol pela manha ajudam na producao desta vitamina. Mas na maioria dos casos deve ser suplementada. - Calcio: Outro nutriente que tambem e consumido e absorvido em menor quantidade. Encontrado em alimentos como leite e derivados, folhas verde escuras, gergelim e amaranto. Tambem necessita de suplementacao na maioria dos casos. - Zinco: mineral necessario em diversas funcoes no organismo e que esta muito associado com a queda de cabelo intensa. Encontrado em carnes, graos integrais, castanhas e sementes. Nos casos de deficiencia deve ser suplementado. - Tiamina (Vitamina B1): E uma vitamina necessaria para o metabolismo dos carboidratos, principalmente no cerebro. Os alimentos que a possuem sao carnes magras, gema de ovo e graos integrais. - Ferro: Mineral necessario para a formacao das hemacias (celulas vermelhas do sangue). Sua deficiencia esta associada a anemia e, nestes casos, tambem deve ser suplementado. Alimentos como carnes, vegetais verdes escuros e feijoes sao fontes de ferro e devem estar na alimentacao diariamente. Escolhas alimentares e o uso da suplementacao corretos no pos operatorio contribuem para manter niveis adequados destes e outros nutrientes no organismo. E sim uma mudanca radical mas podemos conseguir... E claro nao podemos esquecer que alem da boa alimentacao, temos tambem que tomar diariamente nossos suplementos, sem isso nao a garantia de sucesso a longo prazo. A CANTORA MARA MARAVILHA ESTARA EM TERESINA DIA 25 DE ABRIL,QUARTA-FEIRA NA COMUNIDADE CRISTA PAZ E VIDA. A SEDE ESTADUAL DA PAZ E VIDA NO PIAUI.ESTA LOCALIZADA NA AV.JOAO XXIII,1800.TEL.(86) 3234-2333.TRAGA UM KILO DE ALIMENTO.SOBRE A CANTORA MARA MARAVILHA.fonte Wikipedia.Eliamary Silva da Silveira (Itapetinga, 6 de marco de 1968), conhecida como Mara Maravilha, e uma cantora gospel e apresentadora de televisao brasileira.Biografia e Vida artisticaBaiana, natural de Itapetinga, a menina de origem simples ascendeu os primeiros degraus da fama quando a maioria das meninas de sua idade pensa apenas em brincar de boneca. Aos oito anos, Mara ja apresentava seu proprio infantil pela TV