Essa foto foi feita em 2009 a partir de um mirante localizado no Sudeste e retrata a condicao sempre presente de em alguns momentos nos elevarmos espiritualmente, e nem sempre quer dizer - para se conquistar essa visao -, caminhar ou trafegar literalmente em um relevo mais elevado em termos geograficos, mas ter uma perspectiva elevada de si sobre o mundo, quando numa visao atemporal conseguimos sobrepor a visao temporal.Coisas extraordinarias acontecem em ambientes mais elevados em termos geograficos, principalmente quando se trafega por esses meios com uma perspectiva ja construida ou desenvolvida. Ate mesmo sob um prisma biblico tem-se essa importancia dos relevos mais altos para a espiritualidade; e dai que sobressai uma visao mais elevada do que a que temos no reduto da planicie, uma visao mais de acordo com as coisas do Alto.O "verde" entra apenas como um aliado na construcao dessa perspectiva, ou conquista dita espiritual, servindo de "instrumento", levando em consideracao de que ha uma intervencao do Criador, que Se utiliza da propria criacao ("verde") para mostrar uma Caminhada alem do proprio "verde". Nesse outro lugar, distante uns cem quilometros, o que o torna memoravel nao sao as vibracoes auditivas positivas como as demonstradas no post anterior, mas a beleza natural do lugar, que tambem carrega algo mistico; e toda vez que ali me encontro ha a contemplacao e a tentativa de registro desses momentos atraves de fotografias, o que se torna um dos focos principais desse blog, apesar de que as fotos em questao sejam de um pretenso fotografo amador. Nao e dificil encontrar sempre aquele cara grande ou aquela mulher bem definida utilizando metodos de treinamento que talvez nunca tinhamos visto antes. Nao pelo fato de ser pessoas bem definidas ou "ogros", que utilizam metodos diferentes para se obter o maximo do desgaste muscular, mas o fato de que quanto mais tempo praticamos o treinamento de forca, mais metodos e dicas conhecemos.O metodo 6/20 utilizado para treinamento de forca, utiliza-se de um treinamento metabolico e de alta intensidade.E realizado 6 repeticoes com cargas altas ( 80 a 85%) da Carga maxima, seguido sem descanco no mesmo exercicio ou em outro de 20 repeticoes com cargas baixas ( 55 a 65 %).O metodo que foi criado por militares sovieticos e bastante utilizado atualmente por fisiculturistas que buscam um Treino completo. Procure experiemntar esse metodo em seus treinos e vera o quanto esse tipo de treinamento de forca pode ajudar nos seus objetivos.Procure sempre um profissional qualificado pra te ajudar nos treinos."Personal Trainer Paxeco"Cref: 016052-G/PR O medo de muitas mulheres gravidas atualmente, e em relacao a pratica de exercicio fisico durante a gestacao.Sabendo que o periodo gestacional e um periodo de cuidados e atencoes, principalmente no primeiro trimestre, as mamaes nao pode deixar de lado os exercicios.A atividade fisica em geral todos nos sabemos que trabalha principalmente o sistema cardiovascular, e os musculos esqueleticos em geral. Atua na prevencao de doencas cronicas como dislipidemias, hipertensao, diabetes, obesidade... e serve para melhorar o desempenho fisico, resistencia e atua melhorando o humor e a expectativa de vida.Associar a atividade