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explicou. Relacao com o outroA maior enfase dada pelo palestrante durante o encontro talvez tenha sido em relacao a convivencia e relacionamento entre as pessoas. "Quem opta por Administracao tem que ter uma queda por Recursos Humanos, por lidar e entender de gente", disse Gehringer. Acrescentou que as geracoes precisam aprender a conviver uma com as outras e aceitar as diferencas entre elas.O bom humor no trabalho tambem foi citado como um ponto importante para um ambiente saudavel em uma empresa.AmbicaoMais do que ter a ambicao de ser igual a imagem do sujeito bem sucedido que vemos nas propagandas, o mais importante, de acordo com Gehringen, e o bem-estar com aquilo que fazemos. "Cada um define o que e o sucesso para si. Ao mesmo tempo, nao devemos sonhar com um passo muito grande, planejar muito alem. Temos, sim, que comemorar cada sucesso como se fosse o ultimo. Devemos celebrar os pequenos momentos", salientou.E finalizou: "Devemos aproveitar as oportunidades, como realizar cursos, por exemplo. Nao existe experiencia inutil. Existe aquela que precisamos de oportunidade para por em pratica. E um dia a utilizaremos, esteja certo disso.
de Empreendedorismo para o Brasil. Ele sera o palestrante do Encontro CRA-MG 45 anos no dia 10 de setembro. Degen vai falar sobre a importancia de se empreender nos dias de hoje.Os convites para a palestra ainda podem ser adquiridos pelo telefone (31)3274-9256 ou 3274-6334. Para mais informacoes, basta entrar em contato com o CRA, acessar o site do Conselho ou visitar o Blog Administracao 45 anos (http://administracao45anos.blogspot.com/)CurriculoMestre em Administracao de Empresas e em Pesquisa Operacional pela Universidade de Michigan. Especialista em Marketing, em Controladoria e em Administracao de Pesquisa e Desenvolvimento, Ronald Degen e diretor superintendente da Listel (Listas Telefonicas S.A.), ex-diretor de Planejamento e Controle de Gestao da Editora Abril e de Planejamento e Analise das Industrias Villares e ex-consultor da Booz, Allen & Hamilton. O professor e ainda autor do livro O empreendedor: fundamentos da iniciativa empresarial, da Pearson Editora.
Degen, adquirir e acumular conhecimento representam um importante passo para iniciar um negocio de sucesso. Para isso, e preciso foco em determinada coisa, ja que temos um filtro para guardar aquilo que realmente importa. O processo criativo e o foco. Quando criou o IPOD, Jobs pegou o MP3 e teve foco em transforma-lo em algo mais pratico, organizado e simples, exemplificou, lembrando, porem, que criatividade nao resulta necessariamente em inovacao: Criatividade e ter ideias. Inovacao e pegar ideias e gerar algo de valor.Por fim, o empresario suico destacou que, para alcancar o sucesso, e necessario engajamento. Sucesso e suado. E preciso estudar, aprofundar, ter forca de vontade e, alem disso, muitas vezes, optar por um estilo de vida. Por isso, precisamos investir em algo que nos motive. O negocio precisa ser excitante e apresentar alto desafio, concluiu.
de Marinuzzi e Orquestra ao aniversario da regulamentacao da profissao de Administrador. E o trabalho em equipe, unindo razao e sentimento, conhecimento e emocao, logica e etica, habilidade e inspiracao, tecnologia e arte, finalizou Marinuzzi, que chamou o maestro da Orquestra para terminar a Serenata em Sol de Mozart.
As fotos do Encontro CRA-MG 45 anos ja podem ser visualizadas pela internet. Todo o registro de imagens dos tres dias de evento esta disponivel no endereco WWW.FLICKR.COM/CRAMG. O encontro, realizado pelo Conselho Regional de Administracao de Minas Gerais (CRA-MG), aconteceu em tres dias: 8/9, no Centro Universitario Newton Paiva; 9/9, no Teatro Topazio do Minascentro; e em 10/9, tambem na Newton Paiva. O encontro contou com palestras dos Administradores Raul Marinuzzi (Gerenciando sua Empresa como uma Orquestra), Max Gehringer (Carreira e Emprego) e Ronald Degen (Empreender como Opcao de Carreira), alem do espetaculo Beatles in Concert, com Aggeu Marques e Yesterdays.Marinuzzi e Orquestra destacam trabalho em equipe em primeiro dia de encontro (leia)Dia do Administrador com Max Gehringer e Aggeu Marques no Minascentro (leia)Degen aborda empreendedorismo como opcao de carreira (leia) Me Joga na panela, me chama de miojo, espera 3 minutos, vem que ta gostoso. Ja perdi tempo demais com pessoas que nao me mereciam minha atencao. Ja tive medo de errar e acertei. Sou humana, sou assim. Bruno Mars pq ki eu so assim se iludo mt rapido credo !!masi o tempo ki dura er sempre bom . rs so er ruim quando ele diz NAUM e vc se fode toda kkkkk!! agr ki eu esqueci dela eu fiko ri,do de tudo e vejo o quanto fiu tola de se apaixonar por alguem assim!por mais ki tenha sfrido por ele eu estou feliz por ter esquecido ele .... Nao brinque com o passado, quando o que esta em jogo e o futuro. O presente vai virar passado um dia, e voce vai sentir falta dele. 1oGata, nao sou o muro de Berlim, mas tenho uma queda por voce. 2oQuer ir ver o jogo la em casa? Que jogo? O de lencol que ta na minha cama!3oVoce e a lente para os meus olhos. So falta o contato. 4oGata me chama de Lula e vem ser minha companheira. 5Seu pai e professor? Nao? Porque voce esta aprovada! 6o- Gata me desculpa perguntar, mas seu pai e Advogado ? - Nao, por que? - Nossa porque ele fez Direito hein.7oELE: ei c tem brigadeiro ELA: naum!ELE: entao me da um beijinho 8o Meu nome e Arlindo, mais pode me chamar de Lindo, porque perdi o Ar quando te vi9oVoce nao e Minas Gerais, mas tem um Belo Horizonte! 10o- Oi gata, voce e agrotoxico? - Nao, por que? - Por que voce esta fazendo minha cenoura crescer. Deitar na cama, imaginar uma vida que voce queria ter. Doi quando abrir os olhos e perceber que nada e real alem da imaginacao. Quem te merece, nao te faz chorar. Quem gosta, cuida. O que esta no passado tem motivos para nao fazer parte do seu presente. Ingenua Dulce mariaTe querer foi uma estupidez totalUm passo alem do bem e do malUma tempestade de dor, uma historia de horrorUm sonho cor de rosa que hoje e cinza, palavras sem valor ei quem tiver visitando meu blog comenta qual quer coisa ai'mt mt mt mt obrigada pela atencao O Estado emocional de uma pessoa
as chances de melhora sao altas.A normalidade em relacao aos tons emocionais e a pessoa estar livre para transitar em diferentes estados emocionais, de acordo com a sua estrutura psicologica. Pessoas fixadas em humores constantes estao doentes, assim como pessoas fixadas em variacoes afetivas muitos intensas e rapidas estao doentes. Nesses casos, os tratamentos promovem um alivio sintomatologico substancial, alem de protegerem o cerebro das repercussoes negativas do desequilibrio neuroquimico que acompanha essa oscilacao.
systemic and gestaltelements. I am focused on gaining the expected therapy outcomes as soon aspossible. If there is more time available, I am exploring in a more analyticalmanner any relevant causes and events.Currently,I am cooperating with an online psychotherapy company, PsyCall.com, offeringonline therapy sessions via Skype. Telepsychotherapy may well be very popularvery soon, since it eliminates many disadvantages of the traditional face toface meetings in addition to less time and resources consuming.9) I work with Psychopharmacology in my private practice. You are PhD in Psychopharmacology ! What arethe importance of the medications in thetreatment of mental disorders and howdo you deal with the controversy involving the resistenceof some branches ,within the psychology, forexample, in accepting this therapeuticmodel nowadays?What do you think about this battle of treatments: Psychoterapy versus Psychopharmacology?It is afact that our knowledge about mental health disorders,their etiology andeffective treatment requires further development. We are in need of furtherresearch and elaboration of the implementing causal mechanisms of all mentalhealth disorders. Consequently, the efficiency of the currently availablepsychopharmacological options is rather limited comparing to the medicationsused in the physical medicine. For instance, we are all aware that anycombination of antidepressants may be efficient up to 2/3 cases (Star-D) andapproximately the same is the efficiency of the antipsychotics. On the otherhand, anxiolytics (benzos) are highly effective and therefore useful. Having said all the above, my clear recommendation is that the combinationof psychotherapeutic and at cases psychopharmacological support may be the bestavailable practice for almost any mental health concern. 10) If you could give your best advice for the next generations about how to live the life andbuild a new world, what would it be in awide scope?Live yourday as it was the last one. Prefer to act instead of thinking how to act. Themost important in life is our time only and we should realize and appreciateour temporary stay in this life. Noone else but onyyourself is responsible foryour life, conditions and quality. Refrain from blaming others when you haventyet done anything you can to make your life better. You need to find and valuewhat you want and not count on what anyone expects from you. We came to thisplanet on our own and we leave it the same way. In the meantime, we may spendhave some good time with people around us.
espiral descendente de resultados, como baixa permanencia em empregos ou desemprego cronico. 6- Instabilidade nas relacoes Interpessoais: A deficiencia neuroquimica leva ao descontrole dos impulsos e dificuldade de gerenciamento emocional, com o surgimento de brigas, discussoes, rompimentos intempestivos, comportamentos imaturos e dependencia emocional dos pais e conjuges. 7- Queda na qualidade de vida: O nao-tratamento leva a uma cronificacao de sintomas, com menor qualidade de vida, ruptura de vinculos afetivos, surgimento de quadros depressivos, baixa autoestima, insatisfacao no trabalho e nas relacoes interpessoais e aumento de infracoes no transito e acidentes automobilisticos.
social e a baixa aceitacao levam-nos a buscar a aprovacao de grupos com comportamento antissocial, aumentando o risco de comportamentos como gravidez na adolescencia e postura opositora-desafiante.5- Desistencia academica e desemprego: O baixo desempenho escolar resulta em interrupcao escolar prematura, com desistencia na meta de seguir os estudos numa faculdade e menor qualificacao profissional decorrentes desse despreparo. Isso produz uma espiral descendente de resultados, como baixa permanencia em empregos ou desemprego cronico. 6- Instabilidade nas relacoes Interpessoais: A deficiencia neuroquimica leva ao descontrole dos impulsos e dificuldade de gerenciamento emocional, com o surgimento de brigas, discussoes, rompimentos intempestivos, comportamentos imaturos e dependencia emocional dos pais e conjuges. 7- Queda na qualidade de vida: O nao-tratamento leva a uma cronificacao de sintomas, com menor qualidade de vida, ruptura de vinculos afetivos, surgimento de quadros depressivos, baixa autoestima, insatisfacao no trabalho e nas relacoes interpessoais e aumento de infracoes no transito e acidentes automobilisticos.
o uso dos medicamentos na fase aguda( esbatimento dos sintomas) e ou uso dos medicamentos continuamente para profilaxia de novos episodios.O diagnostico de doenca mental nunca e simples pois faz aparecer uma serie de preconceitos : a cronicidade da doenca, a incurabilidade, a alteracao da personalidade, a dificuldade de autogerenciamento, a perda da liberdade, a vigilancia de terceiros. Essa imagem social e cultural prejudica a busca de tratamento. O tempo medio para a realizacao de diagnostico correto pode levar ate 10 anos!Diante de situacoes estressoras, o bipolar pode gastar grandes somas de dinheiro( meter-se em dividas) ou ficar depressivo e agressivo. Quando recebe uma noticia desagradavel, cai de cama. A principal caracteristica da doenca e a instabilidade das funcoes cerebrais , variando de tristeza profunda a alegria excessiva. A memoria e a concentracao estao afetadas, podendo haver distracao e deficit de armazenamento de informacoes. A velocidade do pensamento pode estar acelerado ou diminuido, dependendo das fases da doenca. As mudancas de humor podem aparecer em poucas horas ou em poucos dias, as vezes durando dias, meses ou anos! O estado de humor mais duradouro e o depressivo. Alem do humor, outras funcoes corporais ficam afetadas, como do controle dos movimentos( agitacao ou lentificacao), a impulsividade, o controle dos desejos e vontades.
e nao se abalar com distracoes sao fundamentais para manter a produtividade em niveis altos.Portadores de TDAH: O deficit da memoria operacional ocorre numa gama extensa de condicoes medicas, entre elas TDAH, acidente vascular cerebral, lesao cerebral traumatica e sobreviventes de cancer.Adultos mais velhos: A memoria operacional atinge o seu pico entre 25 e 30 anos, entao comeca a declinar. Em torno dos 35 anos, os deficits sao evidentes no dia a dia.Nenhum treinamento cognitivo podera substituir o uso de medicamentos quando adequadamente indicados. A associacao do uso de medicamentos e o treinamento cognitivo aumenta ainda mais os ganhos para os pacientes.O sucesso de qualquer treinamento dependera da motivacao do participante, da estrutura de treinamento, inserida nas rotinas da vida cotidiana , do trabalho de um tutor( coach=treinador) e do cumprimento das sessoes ate o final. O Treinamento Cognitivo Cogmed consiste em 25 sessoes totais( com 10 exercicios por sessao), divididas em 5 semanas de duracao. Dependendo da faixa etaria, o programa disponibiliza tres diferentes interfaces de treinamento, adequadas a idade.Apesar de haver trabalhos correlacionando o aumento da inteligencia fluida ao aumento da memoria operacional, os ganhos atualmente comprovados sao: melhora na capacidade de concentracao, melhora no controle de impulsos e resistencia melhorada na execucao de tarefas mentalmente exigentes.
Nasci proximo ao carnaval, sou aquariana, mas nao acredito em astrologia. Catolica, nascida no interior do ceara, moro em fortaleza a tres anos. Sou paciente, confiante, timida, viciada em doces e internet. Estou no ultimo ano de publicidade. Falo baixo, nao gosto de quem grita nem de musica muito alta. Tenho um lado louco que poucos conhecem, danco ate amanhecer o dia, me jogo na balada. Amo livros de ficcao. Fa numero 1 de Harry Potter e apaixonada pelo pequeno principe. Gosto de conversar com meus amigos ate de madrugada e amo nossas festas particulares. Namoro a quatro anos com o meu primeiro namorado e faco planos de ficar o resto da vida ao lado dele. Tenho uma melhor amiga de infancia e conheci um anjinho em forma de amiga aqui em fortaleza. Sinto muita falta de casa, dos meus pais e dos meus amigos. Tremo quando vou falar em publico e choro por qualquer coisa. Sempre peco protecao antes de sair de casa. Pra mim amor, fe, familia e amigos sao as coisas mais importantes da vida. Sou obediente de mais, atrasada, desligada, penso mais que falo, sou pessima com numeros, e em qualquer esporte, sonho em escrever um livro. Amo Engenheiros do Hawaii e todos os projetos do Humberto Gessinger. Meus autores preferidos sao Nicholas Sparks, Meg Cabot, J.K Rowling e recentemente descobri uma afeicao por George Martin. Sei todas as musicas do RBD. Odeio injustica, gente reclamona, quem se tacha como esperto(a), e gente que acha superior a tudo. Nao faco amizade tao facil, mas quando faco e pra valer. Gosto de gente engracada, positiva, que da valor as pequenas coisas e que tem amor proprio. Eu acredito no destino, na forca dos pensamentos, em Deus, nos meus sonhos, planos e desejos, acredito em quem eu amo, e principalmente em mim. Olha, eu sei que o barco ta furado e sei que voce tambem sabe, mas queria te dizer pra nao parar de remar, porque te ver remando me da vontade de nao querer parar tambem.Ta me entendendo? Eu sei que sim.Eu entro nesse barco, e so me pedir.Nem precisa de jeito certo, so dizer e eu vou.Faz tempo que quero ingressar nessa viagem, mas pra isso preciso saber se voce vai tambem.Porque sozinha, nao vou.Nao tem como remar sozinha, eu ficaria girando em torno de mim mesma.Mas olha, eu so entro nesse barco se voce prometer remar tambem! Eu abandono tudo, historia, passado, cicatrizes.Mudo o visual, deixo o cabelo crescer, comeco a comer direito, vou todo dia pra academia.Mas voce tem que prometer que vai remar tambem, com vontade!Eu comeco a ler sobre politica, futebol, ficcao cientifica.Aprendo a pescar, se precisar. Mas voce tem que remar tambem.Eu desisto facil, voce sabe.E talvez essa viagem nao dure mais do que alguns minutos, mas eu entro nesse barco, e so me pedir.Perco o medo de dirigir so pra atravessar o mundo pra te ver todo dia.Mas voce tem que me prometer que vai remar junto comigo.Mesmo se esse barco estiver furado eu vou, basta me pedir.Mas a gente tem que
afundar junto e descobrir que e possivel nadar junto.Eu te ensino a nadar, juro!Mas voce tem que me prometer que vai tentar, que vai se esforcar, que vai remar enquanto for preciso, enquanto tiver forcas!Voce tem que me prometer que essa viagem nao vai ser a toa, que vale a pena. Que por voce vale a pena. Que por nos vale a pena.Remar.Re-amar.Amar.- Caio Fernando Abreu.
A verdade e que eu sempre fui muito vulneravel ao seu sorriso, o seu jeito de me proteger e dizer sempre que tudo iria mudar e ficar tudo bem, me encantava. Era um mundo imaginario que voce criou para acalmar meu impeto de querer me libertar. Tudo era bonito de mais nas suas doces mentiras, eu realmente cheguei a imaginar que um dia voce seria so meu, que aquele mundo era real. Voce disse tantas vezes que nao queria que eu fosse embora, mas nao moveu uma palha para que eu ficasse. Hoje, ao te ver com outra pessoa, olhei para o meu passado, e consegui enxergar tudo o que as minhas amigas me alertavam e so eu nao conseguia ver, por estar vivendo naquele tal mundo paralelo. Imaginei o que as amigas dessa menina dirao a ela e quantas noites ela vai esperar por voce, esperar ao menos uma ligacao. Mas tudo o que ela vai receber no outro dia, e uma mentira bem elaborada e um sorriso encantador. E entao vai ficar tudo bem, ou nao... Nao pude evitar o sorriso ao imaginar que ela pode fazer o mesmo com voce. Afinal, dizem que "aqui se faz, aqui se paga". Mas o que voce vai passar nao me interessa, nao mais. Agora eu vivo em um mundo so meu, imune a voce, e a partir de agora vou tratar de tracar minha felicidade e nao deixar mais ninguem se encarregar disso por mim. *Lembrando que esse e um blog de cronicas. Por vezes posso escrever algo real, mas a maioria, sao historias inspiradas em algo (musica, filme, livro...) ou alguem.Beijos Sabe aquele probleminha que te da um no na garganta e umfrio na barriga so de pensar em lidar com ele? As vezes e mais facil deixar como estare ir levando como der, mas essa sensacao de terror a cada vez que voce pensanisso pode incomodar muito e acabar falando mais alto, e o que esta acontecendoagora... Problemas, questoes, acontecimentos... Tudo muda de acordo com a perspectiva, tudodepende da otica de quem esta analisando. Voce pode ver uma coisa com naturalidade,e outra pessoa olhar exatamente a mesma coisa com um julgamento totalmenteoposto. Natural, afinal de contas as pessoas sao diferentes e compartilham de opinioesdistintas, ja passei por isso algumas vezes, mas parece que nao aprendi muitacoisa com as experiencias anteriores desastrosas. Mas por outro lado, sera que devemos mesmo nos policiar a cada ato, cada palavraescrita ou proferida, por medo da interpretacao e julgamento de outrem? E uma questao a se avaliar. Agora vou procurar corrigir meu suposto erro por que nao aguento mais essaangustia.Kisses and wish me luck. Existem amizades, que desfrutam a beleza e a fragilidade de um cristal. Mas como saber a fragilidade das relacoes se nunca tentarmos rompe-las? As turbulencias sao tao necessarias para o fortalecimento dos lacos afetivos quantoos momentos de calmaria, mas existem lacos que sao fracos demais para seremtestados. Nesse caso a duvida perdura ate a vida vir e te mostrar (as vezes daforma mais cruel) que aquela uniao era fraca demais. E
ai que voce percebe queno outro lado existe alguem que nao faz questao de te ajudar a segurar o que jaesta te ferindo as maos.Sou convicta que faco drama na minha vida, sempre fiz. Mas isso nao e em vaoe nem e porque eu sou carente, nao, nao me leve a mal. E sempre fui aquele tipoque ama demais, amo demais minha familia, meus amigos, meu namorado... E morrode ciumes de todo mundo. Eu admito! Aposto todas as minhas fichas, vou comtudo, me entrego, me dedico, quando eu amo, nao existe meio termo. Eu amo epronto! Mas sempre tem aquela pessoa que ama mais ou menos, que tanto faz,aquela pessoa que se voce tiver com ela bem, se nao tiver pouco importa. E doi umapessoa como eu amar pessoas assim. E confuso mesmo. Principalmente quando eu fico falando de maneira tao geral. Essae aquela pessoa, sem dar nomes aos bois. Mas e melhor assim, e menos doloroso assim. O que a historia dos lacos afetivos tem haver com o resto da historia? Bem,digamos que eu ando me decepcionando muito com essas amizades mais ou menos.Nao e que elas nao gostem de mim, eu sei que gostam. E so que ultimamente eu mecansei desse tanto faz, me machuca demais essa aparente indiferenca. Eu jadeveria ter me acostumado, mas as vezes parece que eu to sofrendo demais poralguem que simplesmente nao se importa.*eu sinceramente nao faco a minima ideia por que cargas d'agua esse texto ta selecionado, tentei tirar de todas as formas mas o maximo que consegui foi trocar de cor :
Existem coisas que a gente nao precisa ouvir, mas por mais que a gente tente elas nao passam por desercebidas. Tenho muitas coisas incompreendidas dentro de mim, as quais nem sei porque ainda existem. Nao, eu nao consigo esquecer. Simplesmente nao consigo fechar os olhos sem pensar no quanto a realidade e diferente. E tao mais seguro fechar-se contra tudo e todos, aparentemente. No entanto sempre acabamos nos deixando levar pelo sentimento. Cegamente. E sempre querendo ir mais alem, sem pensar no que possa acontecer. E e no final do dia, colocando a cabeca no travesseiro que percebemos o quanto valeu a pena. E sempre vale. Fonte: Sinta o Amor www.sinta-o-amor.blogspot.com "Quem honra aqueles que amamos com a vida que levamos? Quem manda monstros para nos matar, e, ao mesmo tempo, diz que nunca vamos morrer? Quem nos ensina o que e autentico e a rir das mentiras? Quem decide por que vivemos e o que morreremos defendendo? Quem nos acorrenta? E quem guarda a chave que pode nos libertar? E voce. Tem todas as armas de que precisa. Agora lute." - Sucker Puch Quanto tempo leva para um individuo se tornar dono do seu proprio destino? Porque e tao dificil tomar as redeas da sua vida?Essas sao duas de muitas perguntas que a tempos me atormentam. Fazer 18 anos nao te torna independente, morar sozinho, nao te faz dono do teu nariz. Eu por exemplo, conto nos dedos as vezes que pude fazer o que eu quis. Muitas pessoas nao se deixam manipular por muito tempo, quebram as regras e desobedecem as ordem, para tentar fazer a vida ao seu jeito. Tenho que confessar que invejo pessoas assim.No fundo acho que essa tal de liberdade e uma questao de atitude. Questao de querer com todas as suas forcas, e por em pratica. E nesse ultimo ponto que eu fraquejo, o por em pratica. "quebrar as regras" que para uns e tao facil, pra mim e quase impossivel. Por muitos anos me deixei manipular, por pessoas que querem me ver bem, e verdade. Mas como eu vou aprender a cair e levantar, se SEMPRE tem alguem, dizendo o que eu devo fazer e construindo o MEU caminho por mim?Me chamar de marionete, tambem nao ajuda em nada. O que eu sou eu ja sei. So preciso as vezes desabafar com alguem (ou ninguem). Sem escutar gritos, sermoes e coisas do tipo. Nesses casos, eu so preciso ouvir algo do tipo - estarei sempre contigo. O resto eu to dispensando. Magoar pessoas sensiveis e facil demais. Tao facil, quechega a ser maldade nao se importar com que e assim. Tudo magoa, tudo deixatriste. Desde um boa noite esquecido a uma conversa ignorante sem razao. Nao quero pedir nada, mas as vezes da vontadede gritar EI, CUIDADO COM ESSAS PALAVRAS E ATITUDES IMPENSADAS, ELAS MACHUCAMOK? Como eu ja citei algumas vezes, sou extremamente sensivel e um pouco ciumenta.A sensibilidade, o ciume e outros sentimentos que ainda nao sei nomear porvezes se misturam, e fica impossivel definir o que eles se tornam. E dificil entendere