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possam criar.No entanto, apesar de todos os seres estarem numa escala evolutiva, onde o homem e a soma de todos os seres pre-existente, sendo assim o mais evoluido, esse foi capaz tambem de criar um Deus para poder se manter nesse mundo. Entao quem e o criador Deus ou o Homem?Vai da conviccao de cada um.A reflexao expressiva e saber que esse mundo ja foi habitado por noventa e seis bilhoes de pessoas e entre cinco causas que levaram essas pessoas a morte, a religiao e a maior causadora, depois as guerras, as pestes, doencas e eventos naturais. Juscelino CorreaA religiao e so mais uma forma que o fraco achou para pensar algo melhor e fugir da realidade que o cerca Gustavo MouraA religiao e um meio para controlar mentes pobres de cultura. Raul DuarteE ainda pergunta o que eu tenho contra a religiao: por que matar uma pessoa apedrejada pode, queimar um livro nao! Quando essas pessoas de deus vao entender que uma vida e mais preciosa que um livro? Jesus BebadoO inferno so existe onde existe a religiao. Marcos Ribeiro Ecce ArsNao luto contra voce nem sua religiao; ela que luta contra mim e a minha razao. Cleiton da SilvaReligiao e igual politica : ninguem entende direito e, tem um monte de tolos se matando por causa dela. Marcia Santana VazNinguem nasce religioso, isso e imposto na pessoa. Nossa religiao esta de acordo com o lugar onde nascemos. Jeferson do Nascimento MachadoReligiao nao impede a evolucao da humanidade,religiao impede o raciocino,a falta de raciocino impede a evolucao da humanidade. RaciocinalidadeSao graves os problemas eticos de uma religiao que ensina seus seguidores a ganhar o favor de Deus para levar vantagem sobre os outros. EdelziaOliveira.A guerra e a religiao, sao a melhor expressao da idiotia humana. HunaldoO qualificativo maior da religiao e o seu teor separatista e o seu terror. HunaldoO cerne de toda cultura e a religiao. Mas a Historia demonstra suficientemente, que a religiao tem sido ineficaz ante a violencia e a adocao do narcotrafico, sob a qual nossos jovens sucumbem a cada dia mais. Nao e ensinando coisas do alem e a adoracao de seres inventados pelo imaginario humano, que teremos, amanha, um mundo realmente humano. HunaldoSimplifique a sua religiao, ame. Marcos LoureiroReligiao e uma forma que os antigos inventaram para controlar o povo, assim como o casamento, pois controlar a grande massa nao e facil, mas para aqueles que pensam e sabem diferenciar o real dos sonhos, nao precisam se apegarem em religioes que, na maioria das vezes so serve pra acumular bens alheios. Rosangela Aparecida RibeiroO homem e o cancer do mundo. A religiao, o cancer do homem. Mauro Sergio de MoraisA ciencia esta aberta a critica, que e o oposto da religiao. A ciencia implora para que voce prove que ela esta errada que e todo o conceito enquanto a religiao o condena se voce tentar provar que ela esta errada. Ela te diz aceite com fe e cale a boca. Jason StockA humanidade so saiu da barbarie mental primitiva quando se evadiu do caos
das suas velhas lendas e nao temeu mais o poder dos taumaturgos, dos oraculos e dos feiticeiros. Os ocultistas de todos os seculos nao descobriram nenhuma verdade ignorada, ao passo que os metodos cientificos fizeram surgir do nada um mundo de maravilhas. Abandonemos as imaginacoes morbidas essa legiao de larvas, de espiritos, de fantasmas e de filhos da noite e que, no futuro, uma luz suficiente os dissipe para sempre. Gustave Le BonSo confie numa testemunha quando ela fala de questoes em que nao se acham envolvidos nem o seu interesse proprio, nem as suas paixoes, nem os seus preconceitos, nem o amor pelo maravilhoso. No caso de haver esse envolvimento, requeira evidencia corroborativa em proporcao exata a violacao da probabilidade evocada pelo seu testemunho. Thomas Henry HuxleyFostes vos que, primeiramente, afirmastes a existencia de Deus; deveis, pois, ser os primeiros a por de parte vossas afirmacoes. Sonharia eu, alguma vez, com negar a existencia de Deus, se vos nao tivesseis comecado a afirma-la? E se, quando eu era crianca, nao me tivessem imposto a necessidade de acreditar nele? E se, quando adulto, nao tivesse ouvido afirmacoes nesse sentido? E se, quando homem, os meus olhos nao tivessem constantemente contemplado os templos elevados a esse Deus? Foram as vossas afirmacoes que provocaram as minhas negacoes. Cessai de afirmar que eu cessarei de negar. Sebastien FaureNao houve conversao no leito de morte, disse Druyan, Nenhum apelo a Deus, nenhuma esperanca sobre uma vida pos-morte, nenhuma pretensao que ele e eu, que fomos inseparaveis por vinte anos, nao estavamos dizendo adeus para sempre.Ele nao queria acreditar?, ela perguntou.Carl nunca quis acreditar, ela respondeu ferozmente, Ele quis saber. Ann Druyan, esposa de Carl SaganNum sistema tecnologico bem projetado, os componentes sao caixas pretas que realizam suas funcoes como se o fizessem por arte magica. Isto nao e menos verdadeiro em relacao a mente. Parece-nos que a faculdade de refletir sobre o mundo nao tem igual em outras faculdades para as quais esta dotada. Isso nos faz vitimas de uma ilusao: que a nossa propria psicologia provem de alguma forca divina, uma essencia misteriosa ou um principio todo-poderoso. Steven PinkerQuando o primeiro espertalhao encontrou o primeiro imbecil, nasceu o primeiro deus. Millor FernandesAs mulheres ainda sentirao orgulho por nao terem jamais contribuido com uma linha sequer na redacao da Biblia. Hilton HotemaEu sou ateu, sou sim. Levei um longo tempo para dizer isso. Eu tenho sido um ateu por anos e anos, mas de algum modo eu senti que era intelectualmente inaceitavel dizer que alguem e um ateu, porque isso assumia um conhecimento que ninguem tem. De algum modo era melhor dizer que alguem era um humanista ou agnostico. Eu nao tenho a evidencia para provar que Deus nao existe, mas eu suspeito tanto que ele nao existe que eu nao quero perder meu tempo. Isaac AsimovLida propriamente, a Biblia e a forca mais potente para o ateismo jamais concebida. Isaac AsimovA religiao e o que impede o pobre de matar o rico. Napoleao BonaparteA supersticao ofende mais a Deus do que o ateismo. Pensees Philosophiques
in uvres de Denis Diderot, Volume 1? Pagina 107, item XII, Denis Diderot A. Belin, 1818Os homens jamais serao livres enquanto nao seja estrangulado o ultimo rei com as tripas do ultimo padre. DiderotNao acredite em qualquer coisa simplesmente porque voce escutou. Nao acredite em qualquer coisa simplesmente porque foi dito e fofocado por muitos. Nao acredite em qualquer coisa simplesmente porque foi encontrado escrito em seus livros religiosos. Nao acredite em qualquer coisa meramente na autoridade de seus professores e anciaos. Nao acredite em tradicoes porque elas foram passadas abaixo por geracoes. Mas apos observacao e analise, quando voce descobre que qualquer coisa concorda com a razao e e condutivo ao bem e beneficio de um e todos, entao aceite e viva para isso. Siddartha Gautama (o Buda)Por simples senso comum nao acredito em Deus, em nenhum. Charlie Chaplin, no Manual do Ateista Perfeito por RiusO homem criou Deus so para ter em quem acreditar Arima Souichirou (Estudante)Perguntaram um dia a alguem se havia ateus verdadeiros. Voce acredita, respondeu ele, que haja cristaos verdadeiros? Pensees philosophiques in: uvres de Denis Diderot, Volume 1? Pagina 108, Denis Diderot A. Belin, 1818Para voces eu sou ateu. Para Deus, a fiel oposicao. Woody AllenUm devoto e aquele que, sob um rei ateu, seria ateu. Les Caracteres De la mode (veja wikisource, item 2I (VII))O ateu nao diz Deus nao existe. O que ele diz e Eu nao sei o que voce quer dizer com Deus. Esta palavra nao tem um significado claro ou definido para mim. Eu nao nego Deus porque nao posso negar aquilo que nao consigo conceber e cuja concepcao pelos que defendem sua existencia e tao imperfeita que eles nao conseguem defini-lo para mim.Charles Bradlaugh, em A Plea for Atheism (1864)Afirmo que ambos somos ateus. Apenas acredito num deus a menos que voce. Quando voce entender por que rejeita todos os outros deuses possiveis, entendera por que rejeito o seu. Stephen Henry RobertsSou ateu, gracas a deus! El Angel Exterminador: Guion? Pagina 129, de Luis Bunuel Publicado por Ayma S.A. Editora, 1964 133 paginasTodas as religioes sao fundadas sobre o temor de muitos e a esperteza de poucos. StendhalDe cristaos / religiosos:Quantum nobis prodeste haec fabula Christi ! (Quanto nos e util esta FABULA de Cristo ! ). Papa Leao X:A fabula de Cristo e de tal modo lucrativa que seria loucura advertir os ignorantes de seu erro. Papa Leao XNao creria nos Evangelhos, se a isso nao me visse obrigado pela autoridade da Igreja. Santo Agostinho.As palavras e atos de Deus sao bem claros: as mulheres foram feitas para ser esposas ou prostitutas. Martinho LuteroNao ha maior defeito numa mulher que o desejar ser inteligente. Martinho LuteroA razao deve ser destruida em todos os Cristaos. Martinho LuteroA AIDS e o justo castigo por um comportamento sexual inadequado. Madre Teresa de CalcutaA AIDS nao e apenas a punicao de Deus aos homossexuais; ela e a punicao de Deus contra a sociedade que os tolera. Reverendo Jerry FalwellAcredito hoje que estou agindo de acordo com o Criador Todo-Poderoso. Ao repelir os Judeus
estou lutando pelo trabalho do Senhor. Adolph Hitler, Discurso, Reichstag, 1936Eu sou agora como antes um catolico e sempre sera assim. Adolph HitlerReligiao e uma coisa excelente para manter as pessoas comuns quietas. Napoleao BonaparteNao ha nada na Biblia proibindo a escravidao, apenas a organizando. Podemos concluir que ela nao e imoral. Alexander CampbellNao, eu nao acho que ateus deveriam ser considerados cidadaos, muito menos patriotas. Esta e uma nacao sob Deus. George W. BushA terra e achatada, e qualquer um que negue essa afirmacao e um ateu e merece ser punido. Sheik Abdel-Aziz Ibn Baaz, autoridade religiosa suprema, Edito Muculmano religioso, 1993, Arabia Saudita.Afirmar que a terra gira em torno do sol e tao erroneo quanto afirmar que Jesus nao nasceu de uma virgem. Cardeal Bellarmino (1615, durante o julgamento de Galileu)Porque experimenta claramente que a Terra esta parada e que o olho nao se engana quando julga que o Sol se move, como tambem nao se engana quando julga que a Lua e as estrelas se movem Cardeal Bellarmino.Deus prefere ateus amaveis a cristaos com odio. Igreja Metodista Unida, Portland, Oregon, EUAEncontramos muitos livros...e ja que eles continham apenas supersticoes e falsidades do Diabo nos queimamos todos eles. Bispo Catolico Diego de Landa, apos queimar livros inestimaveis da historia e da ciencia Maia, Julho de 1952Matar e uma forma de piedade porque ela rectifica a pessoa. Algumas vezes a pessoa nao pode ser reformada a nao ser que ela seja cortada e queimada... Voce deve matar, queimar e trancafiar aqueles na oposicao. Ayatollah Khomeini, lider religioso Iraniano, 3 de Fev. de 1984A unica maneira com a qual podemos determinar a verdadeira idade da terra e com Deus nos dizendo qual e. E ja que Ele nos disse, muito claramente, nas Escrituras Sagradas que ela tem alguns milhares de anos de idade, e nao mais, isso deve colocar um ponto final em todas as perguntas basicas sobre a cronologia terrestre. Henry Morris, Presidente do Instituto de Pesquisa da Criacao, 1974De autores desconhecidos:Se a Biblia prova a existencia de Deus entao as revistas em quadrinhos provam a existencia do Super Homem.Os cientistas nao se consideram infaliveis. Os teologos sim.De um peixe a um homem e voce o alimentara por um dia. De-lhe uma religiao e ele morrera de fome enquanto reza por um peixe.Somente o tolo diz ao seu coracao: Deus nao existe. O sabio o diz ao mundo.Nao se deve explicar o que nao se sabe por meio do que nao se ve.Os crentes nao acreditam nas religioes e nos deuses dos outros. Os ateus tambem nao.O Evolucionismo e uma mistura de fatos e teorias. O Criacionismo nao e nenhum deles.Fundamentalismo e nunca ter que admitir os proprios erros.Um homem sem religiao e como um peixe sem bicicleta.Sao os evangelhos que validam a Igreja, mas e a Igreja que valida os evangelhos. Algo nao me cheira bem...A Igreja levou quase 400 anos para perdoar Galileu. Neste passo, e melhor nao ser muito otimista quanto ao resto.As sociedades evoluem. As religioes as seguem de longe e a contragosto. Nao se tornaram mais
humildes e tolerantes. Apenas perderam o poder que tinham sobre as pessoas. Ja nao inspiram o medo e, cada vez menos, o respeito.Rezar para o sol ou rezar para Deus resulta na mesma proporcao de pedidos atendidos.Se voce tem uma Biblia na estante, provavelmente e cristao. Se tem um Tora na estante, provavelmente e judeu. Se tem um Corao, provavelmente e muculmano. Mas se voce tem os tres livros na estante, muito provavelmente voce e ateu.Um metafisico e um cego num quarto escuro a procura de um gato preto que nao esta la, e um teologo e o tipo que encontra o gato.Cristianismo: Mais seguro do que uma lobotomia, mas tao eficaz quanto uma.A religiao e a maior arma na guerra contra a realidade.Ajude a preservar a crenca dos seus filhos no Pai Natal (Papai Noel). Diga-lhes que o Pai Natal (Papai Noel) ira manda-los para o inferno se eles nao acreditarem nele.Duas maos trabalhando fazem mais que milhares unidas rezando.A fe move montanhas... e derruba predios!Religiao se discute! So nao com religiosos.Pequenas Igrejas, Grandes Negocios. Grandes Igrejas, Jatinhos e casas em Miami Religiao: Desculpa para promover o exterminio de minorias e incitar a guerra. (Desciclopedia)Moralidade e fazer o que e certo independentemente do que e dito. Religiao e fazer o que e dito, independentemente do que e certo.Quando milhoes de pessoas acreditam em alguma coisa que e falsa, aos olhos do inocente aquilo parece ser verdade.Fe religiosa: o meio atraves do qual se chega a certeza absoluta sobre algo que nao e necessariamente verdade e para o qual ha pouca ou nenhuma evidencia.Ontem, me expulsaram da biblioteca porque coloquei as biblias na secao de ficcao.Voce nao se torna Ateu. Voce VOLTA a ser Ateu. Afinal, todos nos nascemos sem religiao.Deus se matou para nos salvar dele mesmo.A crenca e como a magica, descoberto o misterio o encanto acaba.O cientista anseia encontrar e por fim compreender a verdade; O homem religioso quer que a verdade se encaixe no seu molde preconcebido. Entao, como resultado... O cientista altera a sua percepcao conforme os fatos; O homem religioso tenta mudar os fatos conforme suas crencas.A religiao e a maior arma na guerra contra a realidade.Ubi dubium ibi libertas (Onde ha duvida, ha liberdade) Proverbio Latino
so visavam ao fortalecimento do Partido-Estado. Novamente, o comunismo, o fascismo e o nazismo passam longe de qualquer ideal liberal ou conservador devido a total supressao das liberdades individuais, interferencia estatal na vida economica e falencia da democracia. No entanto, como a Alemanha era inimiga de um regime comunista, a esquerda progressista, espertamente seguindo a logica de hegemonia cultural de Antonio Gramsci ( filosofo marxista), banalizou o termo e promoveu uma verdadeira guerra cultural, chamando de fascista qualquer um que fosse opositor de ideais progressistas ou socialistas (qualquer semelhanca com a realidade atual brasileira e americana tambem e mera coincidencia).A estrategia foi bem sucedida ate certo ponto. No entanto, talvez pela propria logica da dialetica marxista, a hegemonia cultural de esquerda promoveu o seu contrario: o nascimento de uma direita jovem, liberal em comportamento, pro mercado e democratica como bem observou o filosofo Luiz Felipe Ponde (aqui). Uma direita que se identifica com Margaret Thatcher e Ronald Reagan e passa longe de qualquer ditadura, seja ela a militar ou a do politicamente correto. Alem disso, a estrategia da rotularizacao ofensiva se enfraqueceu devido a propria banalizacao do termo fascista. Como disse o intelectual Morgenstern (veja aqui palestra), o termo fascista se descolou do seu significado original, perdendo sua forca. Segundo ele, chamar alguem de fascista e como xingar a pessoa de chato. Complemento as palavras de Morgenstern dizendo que chamar alguem de fascista so serve para identificar um debatedor histerico, ignorante ou desonesto, que recorre a xingamentos por faltar argumentos numa discussao.Copiado de http://m.infomoney.com.br/blogs/economia-e-politica-direto-ao-ponto/post/4249906/fascismo-nao-direita-entenda
Comecando pelo pequeno conseguiu-se fazer do metro um lugar seguro.Posteriormente, em 1994, Rudolph Giuliani, prefeito de Nova York, baseado na Teoria das Janelas Partidas e na experiencia do metro, impulsionou uma politica de Tolerancia Zero. A estrategia consistia em criar comunidades limpas e ordenadas, nao permitindo transgressoes a Lei e as norm as de convivencia urbana. O resultado pratico foi uma enorme reducao de todos os indices criminais da cidade de Nova York.A expressao Tolerancia Zero soa a uma especie de solucao autoritaria e repressiva, mas o seu conceito principal e muito mais a prevencao e promocao de condicoes sociais de seguranca. Nao se trata de linchar o delinquente, pois aos dos abusos de autoridade da policia deve-se tambem aplicar-se a tolerancia zero.Nao e tolerancia zero em relacao a pessoa que comete o delito, mas tolerancia zero em relacao ao proprio delito.Trata-se de criar comunidades limpas, ordenadas, respeitosas da lei e dos codigos basicos da convivencia social humana.Essa e uma teoria interessante e pode ser comprovada em nossa vida diaria, seja em nosso bairro, na rua onde vivemos.A tolerancia zero colocou Nova York na lista das cidades seguras.Esta teoria pode tambem explicar o que acontece aqui no Brasil com corrupcao, impunidade, amoralidade, criminalidade, vandalismo, etc.Reflita sobre isso! http://www.manhattan-institute.org/pdf/_atlantic_monthly-broken_windows
estao enganando ninguem, apenas os desatentos e meio ceguetas que nao conseguem ler letras miudinhas ou nao entendem patavinas do que esta escrito no rotulos... ou seja 95% da populacao. 1- Hamburguer de picanha sem picanhaQuem ama churrasco dificilmente tera duvidas entre escolher um hamburguer de picanha e outro de carne bovina nao especificada. O problema e que sanduiches prontos congelados para micro-ondas tem estampado o nome dessa carne nobre em letras garrafais e, em descricao miuda, explicam que nao e bem assim. Os pesquisadores do Idec viram marcas cuja carne era, na verdade, uma mistura de carne bovina com carne de frango e sabor de picanha. O queijo sabor cheddar tambem nao passa de queijo processado. O hamburguer de picanha nao e feito de picanha. 2- Mostarda O complemento de cor amarela que muita gente gosta de adicionar no sanduiche tambem esta na lista das comidas que podem enganar. Isso porque, sob a nomenclatura de molho de mostarda, esse ingrediente pode conter bem menos sementes do condimento do que deveria. Para engrossar o caldo, sao misturados agua, vinagre, acucar, amido e uma pequena quantidade do vegetal que da nome ao produto.Molho de mostrada tem pouquissima quantidade de mostarda. 3- Linguica calabresa com frango e soja O Ministerio da Agricultura estabeleceu que a linguica calabresa deve ter apenas carne suina, com ingredientes que dao o sabor picante proprio da pimenta calabresa. No entanto, o Idec percebeu uma manobra por parte de grande parte das marcas: usando o termo linguica tipo calabresa.Praticamente todas as marcas de calabresa defumada vem com a inscricao tipo calabresa nas suas embalagens. Teoricamente, a interpretacao seria: se e do tipo calabresa, e porque nao e toscana, portuguesa, ou seja la o que for. Portanto, a palavra tipo esta especificando o tipo de linguica. No entanto, a lista de ingredientes das calabresas defumadas diz o seguinte: carne suina, carne mecanicamente separada de aves (...), proteina de soja (...). Bingo! A ambiguidade salta aos olhos: tipo calabresa e porque nao e uma calabresa original, e como se fosse calabresa...Um regulamento tecnico do Ministerio da Agricultura preve essa pratica, desde que a denominacao seja tipo calabresa (e nao apenas calabresa). Mas e ai, voce quer carne de porco, de aves, de soja ou tipo tudo junto e misturado? 4- Requeijao com amido e gordura vegetal Ao ver embalagens muito parecidas na geladeira do supermercado, o consumidor pode nao perceber quem alguns tipos de requeijao nao sao exatamente como o esperado. De acordo com o Idec, informacoes em letras pequenas nos rotulos mostram que ha potes que trazem, alem do derivado do leite, itens derivados de vegetais como amido e gordura vegetal. 5- Mucarela de bufala com leite de vacaPor tras do queijo em formato de bola, cor branca e sabor suave pode haver uma mistura nao muito interessante. Algumas marcas, segundo a pesquisa do Idec, usam quantidades grandes de leite de vaca (e nao apenas de bufala) na fabricacao dessa mucarela. O levantamento feito pelo orgao verificou que o teor de leite diferente pode atingir 80% da composicao. 6- Leite com
chocolate sem leiteApesar de parecer, os achocolatados prontos nao sao exatamente feitos de leite com chocolate. Na verdade, as caixas contem bebida lactea, o que significa que o que se bebe e soro misturado com leite de diferentes formas, como reconstituido e em po, alem de agua e gordura vegetal. Isso faz com que eles sejam menos nutritivos do que o desejado. 7- Mel que nao vem da abelhaCom um preco inferior ao mel autentico, esse tipo de mel costuma ser a primeira opcao dos desavisados. Mas basta a leitura do rotulo para ver que a substancia e outra, podendo ser a base de glicose ou de melado de cana. A primeira opcao e, segundo nutricionista consultada pelos pesquisadores, menos saudavel, por ser muito processada e ter um alto nivel de acucar. A segunda e um pouco menos nociva, por ter alguns minerais. 8- Azeite com oleo de sojaApesar de embalagens, nomes dos produtos e localizacao nas prateleiras indicarem que o consumidor esta diante de uma lata de azeite, ha algumas marcas que podem enganar. Em vez do mais puro oleo de oliva, o que se encontra e uma mistura em que o ingrediente principal e o oleo de soja. A porcentagem nesses casos gira em torno de 85% a 90% da composicao. 9- Cerveja de milhoSob a expressao cereais nao maltados, impressa na composicao das cervejas brasileiras, muitas das grandes marcas disfarcam uma alteracao na receita original da bebida, que deveria incluir apenas agua, malte de cevada e lupulo. O Idec chamou a atencao para duas pesquisas feitas em 2012, nas quais muitas cervejas do pais tem quase 50% de milho em sua composicao. Cervejas brasileiras sao feitas de milho. 10- Iogurte que nao e iogurteAssim como no caso dos achocolatados prontos, os iogurtes tambem podem conter soro de leite, o que faz com que, tecnicamente, nao possam ser chamados de iogurte, mas sim de bebida lactea fermentada. A diferenca esta principalmente na consistencia, ja que estes ultimos sao mais aguados do que o alimento original. 11 Pao e biscoito integral que nao sao, digamos, integralmente integraisAlimentos integrais sao graos que nao passam por um processo de refinamento. Com as fibras preservadas, eles ajudam a limpar o organismo: mantem os niveis de colesterol baixos e controlam os picos de insulina no sangue, aumentando a saciedade e facilitando o emagrecimento. So que comprar paes e biscoitos integrais nao e tao facil quanto parece. E que a Anvisa nao estabelece nenhuma regra para a fabricacao desses produtos, como por exemplo uma porcentagem minima de farinha integral na composicao para que ela possa ser chamado assim. Comece a ler as embalagens com bastante atencao e voce vai reparar que a maioria desses alimentos nas prateleiras tambem inclui farinha refinada na composicao. Ou seja: na maioria das vezes, pao integral nao e 100% integral. E em alguns casos, a porcentagem de farinha integral pode chegar a apenas 30%. Para ter certeza que nao esta levando gato por lebre, lembre-se dessa dica: o pao realmente integral tem de 3 a 5 gramas de fibras a cada