Tenho umconceito de bem estar que e a MEDITACAO, a qual sempre ensino em minhas terapias, pois sei quenosso poder interior nos cura, digo isso baseada em pesquisas e estudos detecnicas cientificas, como a analise das ondas cerebrais e procedimentos dediagnostico por imagens, como o eletroencefalograma. O objetivo deespecialistas como o medico psiquiatra Alcio Braz, mestre em antropologiasocial, e entender como a meditacao no cerebro enquanto seus praticantesencontram-se imersos em profundos estagios de interiorizacao.Quem pratica aarte da meditacao durante longos periodos induz mudancas no funcionamentodo cerebro que melhoram o conhecimento e as emocoes, indica estudo daUniversidade de Wisconsin Precisamos entender, saber o que sao neuronios e como funcionam em nosso corpo.Neuronio:a unidade funcional do sistema nervosoO sistema nervoso e responsavel por reconhecer informacoes derivadas do meio-seja este interno ou externo-, interpreta-las e desencadear respostas de formaadequada, a fim de manter o equilibrio corporal. Para compreender o mecanismopelo qual a informacao e transmitida, e necessario entender um pouco mais sobreos neuronios, a unidade funcional do sistema nervoso.Os neuronios sao celulas excitaveis que se comunicam entre si e com outrascelulas efetuadoras, como celulas musculares e secretoras, usandoessencialmente uma linguagem eletrica. Ao nascer, um bebe possui mais de cembilhoes de neuronios. Esse numero vai caindo com o avancar da idade, uma vezque esse tipo celular possui baixissima capacidade regenerativa.Os neurotransmissores sao sintetizados no corpo celular. Entre osprincipais neurotransmissores podemos citar a acetilcolina, a endorfina, adopamina, a noradrenalina e a serotonina.Ameditacao aumenta a endorfina.As endorfinassao uma categoria de neurotransmissores que o corpo usa como um assassino dedor interna. Estes compostos sao tambem responsaveis para o sentidoabrangente de felicidade as vezes sentimos. As endorfinas sao pensadaspara reduzir a pressao arterial e tem sido associados na luta contra ocancer. Pessoas que se exercitam saber endorfinas tambem, pois elesproduzem o que e conhecido como "alta corredor '.Esses mesmos sentimentosagradaveis tambem sao vivenciadas por pessoas que meditam, e estudos mostramisso e devido aos niveis mais elevados de endorfinas que a meditacaosuscitados.Ameditacao aumenta a sua GABA.As pessoasque meditam regularmente tem aumentado consideravelmente os niveis dos neurotransmissoresGABA que e um dos principais neurotransmissores inibitorios no seu sistemanervoso central. E mais conhecido por estabilizar transtornos dehumor. Ansiedade, tensao, insonia, epilepsia e acredita-se ser devido aincapacidade de produzir niveis adequados de GABA. meditacao proporciona um aumento dramatico nos niveis hormonais deDHEA. A melatoninae uma hormona fabricado no cerebro pela glandula pineal, a partir do aminoacidotriptofano. Os niveis de melatonina no sangue pico antes de dormir e suafuncao e criar um sono reparador. A investigacao tambem revelou que e umpoderoso antioxidante. Pessoas que meditam sao capazes de manterniveis saudaveis de melatonina, reduzindo o estresse e restabelecer oequilibrio. Como resultado, eles dormem mais profundamente e acordarsentindo revigorado a cada manha.Ameditacao aumenta a sua HGH.Meditacaoprofunda dramaticamente aumenta os niveis de hormonio de crescimento humano(HGH), que seu corpo produz naturalmente. Ele estimulou o seu crescimentoem toda a sua infancia e sustenta os tecidos e orgaos por todo o caminhoatraves de sua vida. A partir de seus 40 anos, a sua glandula pituitaria,a estrutura do tamanho de ervilha na base de seu cerebro onde e produzido ohormonio do crescimento,