O desanimo depois de um mes de ferias ea dificil tarefa de desfazer as malas e recomecar.Voceacaba de voltar das ferias e ja sente uma falta de energia inexplicavel, doresno corpo e um desanimo enorme ao cumprir suas obrigacoes?Voltar arealidade, depois de um periodo de ferias, exige uma adaptacao que pode serinterpretada como tristeza ou desanimo. Nao ignore o fato de que o retorno das ferias pressupoe aexistencia de tarefas acumuladas. Por isso, adote uma estrategia para dosar oritmo das atividades nos primeiros dias. A ideia e ter um comportamento demaratonista: nao exagere no comeco para ter energia para finalizar a competicao- Retorne a rotina introduzindo habitos saudaveis que ajudem asuportar melhor as pressoes do dia-a-dia. Passear, dormir, praticar esportes,colocar a vida social em dia sao otimas opcoes para o after work. - A alimentacao deve ter atencao especial com alimentosnutritivos. Nos primeiros dias evite cafeina e alcool, que pode estar associadoa depressao - Tente manter o ritmo do sono nos primeiros dias, procurando irpara a cama mais cedo, propiciando um sono reparador. Use todas as estrategiaspara beneficiar-se disso: escureca o quarto, isole-os dos sons externos, durmacom roupas confortaveis.PROGRAME-SE PARA VOLTARCOM ALTO-ASTRAL- Volte de viagem pelo menos dois dias antes dotermino das ferias. Assim da para ir ao supermercado, desfazer as malas comtempo e se adaptar de novo a rotina. - Nao se desespere com o trabalho acumulado.Arregace as mangas para concluir as tarefas imprescindiveis e deixe o que naofor urgente para depois, sem medo nem tantas cobrancas.#FICAaDICA No mes de maio... estou completando mais um outono.A cada ano, depois dos 30 toda mulher tem suas neuras e dificuldades em lidarcom a idade, mas adorei o texto da cantora e ex-primeira dama da Franca, CarlaBruni, em entrevista para uma revista."Que depois dos 35 anos, a beleza e resultado da simpatia, da elegancia,do pensamento, nao mais do corpo e dos tracos fisicos.A beleza se torna um estado de espirito, um brilho nos olhos, o temperamento.A sensualidade vai decorrer mais da sensibilidade do que da aparencia.Antes dos 35 anos uma mulher...chata pode ser bonitaburra pode ser bonita egoista pode ser bonitadeprimida pode ser bonitadesagradavel pode ser bonitaoportunista pode ser bonitacovarde pode ser bonitaDepois, nao mais, depois acabou a facilidade. Depois o que ilumina a pele e se ela e amada ounao, se ela ama ou nao, se ela e educada ou nao, se ela sabe falar ounao.Depois dos 35 anos, a beleza vem do carater. Do jeito como os problemas saoenfrentados, da alegria de acordar e da leveza ao dormir.Depois dos 35 anos, o sexo e o botox que funciona, a amizade e o creme que tiraas rugas, o afeto e o protetor solar que protege o rosto.A beleza passa a ser linguagem, bom humor. A beleza passa a ser inteligencia,gentileza.Depois dos 35 anos, so a felicidade rejuvenesce." Hoje,dia 25 de Junho de 2012,completa se 3 anos que Michael se foi,3 anos que ele nao esta mais entre nos.Michael sempre sera lembrado por sua danca,suas musicas,seus recordes,seu gesto humanitario entre outras coisas.Michael marcou uma geracao,comecando desde crianca,com suas apresentacoes fabulosas,depois,com suas jaquetas de couro