mas que leer mil articulos de mindfulness.La definicion ofrecida por el Diccionario de la Real Academia Espanola, del terminomeditacion es: Accion y efecto de meditar; y el de meditar: Aplicar con profundaMindfulness y psicologia clinicaatencion el pensamiento a la consideracion de algo, o discurrir sobre los medios de conocerlo oconseguirlo. Sin embargo, estas definiciones no coinciden enteramente con el verdaderosignificado de lo que es la meditacion en el ambito que aqui nos compete. Occidente nodispone de una terminologia precisa para designar estados mentales descritos, en ocasiones deforma amplia y muy profundamente, por Oriente.De forma resumida, podriamos decir que mindfulness es el nombre que le han dado a lameditacion en Occidente. Dicho de otro modo, por no utilizar la palabra meditacion utilizanel termino mindfulness; especialmente en el ambito de la de la salud en general y en el de lapsicologia en particular.Mindfulness es un termino ingles que no tiene traduccion al castellano; lo mismo ocurrecon otras palabras como awareness o insight. Mindfulness es la traduccion inglesa de la palabra Sati.Sati es una palabra que procede de una lengua llamada Pali. Pali era la version popular habladadel sanscrito en la region donde vivio Buda y fue la misma que el utilizo en la transmision desus ensenanzas. Sati incluye varios significados en ingles: awareness, attention y remembering (paramas detalle vease Germer, 2005a, p. 5).Existen multiples traducciones al espanol de la palabra Sati, por ejemplo: atenciondesnuda, toma de conciencia, presencia alerta, alerta relajada, consciencia pura, vision clara,vision cabal, o simplemente, meditacion. No obstante, la traduccion mas utilizada en castellanoes Atencion Plena. Atencion plena tambien podria ser la traduccion de Appamada; otrapalabra pali cuyo significado es sin descuido o ausencia de locura.Mindfulness ha sido definido de multiples maneras. Algunas definiciones de mindfulness, oatencion plena, son las siguientes: Es la consciencia que emerge a traves de poner atencionintencional, en el momento presente, de manera no condenatoria, del flujo de la experienciamomento a momento (Kabat-Zinn, 2003, p. 145); es el mantenimiento de una conscienciaviva a la realidad del momento presente (Hanh, 1976, p. 11); es la observacion nocondenatoria del fluir de toda la estimulacion externa e interna tal como ella aparece (Baer,2003, p. 125); es el mantenimiento de una atencion completa a la experiencia momento amomento (Marlatt y Kristeller, 1999, p. 68); es la clara y simple consciencia mental de lo quenos esta ocurriendo a nosotros y en nosotros en los sucesivos momentos de la percepcion(Nianaponika Thera, 1972, p. 5); es una atencion y consciencia receptiva a los eventos yexperiencias presentes (Brown y Ryan, 2003); es la accion de desarrollar y mantener undeterminado tipo de atencion especial a la experiencia presente, momento a momento, con unaactitud de aceptacion radical, libre de todo control y juicios de valor (Manas, 2007c).Jon Kabat-Zinn (2003), quien introdujo el mindfulness en occidente, describe estecaracteristico modo de observar de la siguiente manera: Consiste en el proceso de observarexpresamente cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando demomento en momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas ni intentarfijarlas ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el