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O espetaculo , A comedia descoberta foi um grande achado para a Cia Ilustre de Teatro, companhia que sempre inova com simplicidade, e conquista o publico pela sua maneira diferente de fazer teatro em Imperatriz-Ma , se descobriu fazendo comedia e lotou o Ferreira Gullar todos os dias em que esteve em cartaz. Obrigado a quem esteve no Teatro, e pode rir conosco das piadas de nossos bastidores. Genios sao incompreendidos por estarem alguns passos a frente de seus contemporaneosNos dizeres de Antonin Artaud, o TEATRO e o lugar privilegiado de uma germinacao de formas que refazem o ato criador, formas capazes de dirigir ou derivar forcas. O Teatro metafisico, teatro alquimico, teatro da crueldade, sao definicoes que o proprio autor propoe, na tentativa de definir e fazer entender suas propostas. Ele, todavia, nao tem em vista fins sociologicos imediatistas, nem propostas politico-partidarias.Sua insanidade nao era mistica nem gratuita, ele tinha consciencia dos problemas frutos da interacao social humana e da clara situacao de exploracao da maquina capitalista invisivel a mente nua.Em O teatro e seu duplo, Artaud genialmente critica a nocao equivoca e deturpada de enxergar a cultura, "Como se de um lado estivesse a cultura e do outro a vida; e como se a verdadeira cultura nao fosse um meio refinado de compreender e exercer a vida. Nocao esta que traz o dualismo 'culto' e 'inculto', fruto de ideologias de segregacao social e reproduzidas pelas camadas subalternas.ARTAUD, Antonin. O teatro e seu duplo. Sao Paulo, Martins Fontes: 1993. Cia Ilustre reunidaApos assembleia geral da ASSARTI,ficou deliberado que :o "Beco" volta mas so as TERCAS-FEIRAS.Em uma dessas tercas santas das aguas de 2010tivemos a graca de nos embalarmos ao som de Lena Garcia com seus sempre afinados falsetes,que em eco...reverberaram ate umas tantas da noite no... velho beco do Teatro Ferreira Gullar. Lena Garcia e Denilsom A Cia Ilustre reunida para leituras e pesquisas teatraisSegundo historiadores o teatro surgiu na Grecia, ha aproximadamente 2.500 anos, originario das festas realizadas em homenagem ao deus Dionisio, deus do vinho, e da fertilidade, surgindo de um fato inusitado quando um participante desse ritual sagrado resolve vestir uma mascara humana, ornada com cachos de uvas, sobe em seu tablado em praca publica e diz: Eu sou Dionisio!. Todos ficam espantados com a coragem deste ser humano colocar-se no lugar de um deus, ou melhor, fingir ser um deus, coisa que ate entao nao havia acontecido, pois um deus era para ser louvado, era um ser intocavel. Este homem chamava-se Tespis, considerado o primeiro ator da historia do teatro ocidental e Dionisio passou a ser conhecido como o deus protetor do teatro.Mesmo com o advento de outras formas de comunicacao e lazer como o cinema, depois a televisao e mais recentemente o DVD e a Internet, o homem ainda continua a se encantar com a magia do espetaculo teatral, que fascina tanto os adultos quanto as criancas.Elitizado durante muito tempo, o teatro tornou-se privilegio de poucos. Porem, vem nas ultimas decadas ganhando espacos alternativos como: galpoes, patios, escolas, ruas e pracas. Espalhando-se para os suburbios e
periferias das grandes e medias cidades do Brasil.O teatro nos bairros nao convem apenas como forma de diversao e lazer, mas tambem convem como elemento aglutinador e como espaco de discussao dos problemas e conquistas da propria comunidade. Dai, a importancia de cursos, oficinas e apresentacoes teatrais para a formacao e democratizacao da cultura, oportunizando a vivencia e a reflexao teatral como pratica da cidadania.Assim como Tespis, que arriscou transformar o sagrado em profano, a verdade em faz-de-conta, o ritual em teatro, pela primeira vez, diante de outros, mostrou que poderiamos representar o outro. Democratizar o teatro e quebrar paradigmas, romper barreiras e fazer o inusitado, levando a estas pessoas a arte como forma de diversao e lazer e tambem de criticas, reflexoes e indagacoes, mostrando ser possivel sim, levar o teatro para os bairros distantes da nossa Imperatriz.
Companhia Ilustre de Teatro estreia o espetaculo A Comedia Descoberta O GRUPO FORMADO HA MAIS DE DEZ ANOS APRESENTA PARA O PUBLICO UMA COMEDIA INUSITADA Com seis atores em cena, surpresas e efeitos visuais a Companhia Ilustre de Teatro estreia amanha, 24, o espetaculo A Comedia Descoberta. A peca continuara em cartaz na quarta feira, 25, e quinta feira, 26, de maio, as 19h30, no teatro Ferreira Gullar. O espetaculo e uma comedia que demonstra ao publico tudo o que acontece de mais inusitado e divertido nos ensaios e bastidores de um espetaculo teatral. A peca revela que a fonte de toda comedia esta nos assuntos corriqueiros da vida e que nao ha fronteiras entre os bastidores e palco. A ideia do espetaculo surgiu a partir dos proprios ensaios do grupo. Tudo de mais divertido e irreverente acontece em nossos ensaios e bastidores dos espetaculos, agora decidimos dividir com o publico Imperatrizense. O grupo fundado a mais de dez anos pelo professor de lingua portuguesa do CEFET, atual IFMA, Raimundo Pinho Gondinho, oferece aos jovens da cidade de Imperatriz e suas adjacencias oficinas de teatro com leituras dramaticas, seminarios, pesquisas e montagens de pecas teatrais. A Cia. Ilustre de Teatro apresentam na proxima terca-feira, (24), o espetaculo A Comedia Descoberta. A peca continuara em cartaz na quarta-feira (25) e quinta-feira (26). As apresentacoes vao ser realizadas as 19h30, no Teatro Ferreira Gullar.A peca e uma comedia da vida privada que apresenta ao publico de Imperatriz os bastidores de um espetaculo teatral. Com seis atores em cena: Adriano Pereira, Cairo Morais, Henrique Celso, Mardone Goncalves, Marcelo Bitar e Thercyo Yassuo. A Comedia Descoberta, revela que nao ha fronteiras entre bastidores e palco e que a fonte de toda comedia esta nos assuntos corriqueiros da vida.Pra que existe a comedia senao para rirmos de nos mesmos? O grande trunfo que nos acode e que cada um no seu canto faz chacota e maldiz de tudo que ouve e ve. Mas fique ligado, porque a sua piada pode ser o grande motivo da proxima piada. De repente voce pode pensar que nao, mas esta todo mundo sempre de olho naquelas suas escorregadelas. E de uma coisa niguem duvide: seja em meio as extravagancias dos abastados ou na aspera rotina dos desgracados, seja sabido, ignorante, demagogo ou desinformado, todo mundo encena! Como nesta peca: todo mundo em cena. O espetaculo desnuda a comedia latente de uma genuina peca onde nao ha fronteiras entre bastidores e palco, revelando que a fonte de toda a comedia esta no ridiculo da castidade fingida, do ilusorio decoro e da hipocrita decencia social.Voce e daqueles que estao sempre de olho nas comedias da vida privada?Fotos e Designer : Karla NascimentoAssessoria de comunicacao: Stepheson Souza e Allana Cristina QUEM O CRIOU? Lucifer : Fui criado pelo proprio Deus, bem antes da existencia do homem. [Ezequiel 28:15] COMO VOCE ERA QUANDO FOI CRIADO? Lucifer : Vim a existencia ja na forma adulta e, como Adao, nao tive infancia. Eu era um simbolo de perfeicao, cheio de sabedoria e formosura e minhas vestes foram
preparadas com pedras preciosas. [Ezequiel 28:12,13]ONDE VOCE MORAVA?Lucifer : No Jardim do Eden e caminhava no brilho das pedras preciosas do monte Santo de Deus. [Ezequiel 28:13]QUAL ERA SUA FUNCAO NO REINO DE DEUS? Lucifer : Como querubim da guarda, ungido e estabelecido por Deus, minha funcao era guardar a Gloria de Deus e conduzir os louvores dos anjos. Um terco deles estava sob o meu comando. [Ezequiel 28:14; Apocalipse 12:4]ALGUMA COISA FALTAVA A VOCE? Lucifer : (reflexivo, diminuiu o tom de voz) Nao, nada. [Ezequiel 28:13]O QUE ACONTECEU QUE O AFASTOU DA FUNCAO DE MAIOR HONRA QUE UM SER VIVO PODERIA TER? Lucifer : Isso nao aconteceu de repente. Um dia eu me vi nas pedras (como espelho) e percebi que sobrepujava os outros anjos (talvez nao a Miguel ou Gabriel) em beleza, forca e inteligencia. Comecei entao a pensar como seria ser adorado como deus e passei a desejar isto no meu coracao. Do desejo passei para o planejamento, estudando como firmar o meu trono acima das estrelas de Deus e ser semelhante a Ele. Num determinado dia tentei realizar meu desejo, mas acabei expulso do Santo Monte de Deus. [Isaias 14:13,14; Ezequiel 28: 15-17]O QUE DETONOU FINALMENTE A SUA REBELIAO? Lucifer : Quando percebi que Deus estava para criar alguem semelhante a Ele e, por consequencia, superior a mim, nao consegui aceitar o fato. Manifestei entao os verdadeiros propositos do meu coracao. [Isaias 14:12-14]O QUE ACONTECEU COM OS ANJOS QUE ESTAVAM SOB O SEU COMANDO? Lucifer : Eles me seguiram e tambem foram expulsos. Formamos juntos o imperio das trevas. [Apocalipse 12:3,4]COMO VOCE ENCARA O HOMEM? Lucifer : (com raiva) Tenho odio da raca humana e faco tudo para destrui-la, pois eu a invejo. Eu e que deveria ser semelhante a Deus. [1Pedro 5:8]QUAIS SAO SUAS ESTRATEGIAS PARA DESTRUIR O HOMEM? Lucifer : Meu objetivo maior e afasta-los de Deus. Eu estimulo a praticar o mal e confundo suas ideias com um mar de filosofias, pensamentos e religioes cheias de mentiras, misturadas com algumas verdades. Envio meus mensageiros travestidos, para confundir aqueles que querem buscar a Deus. Torno a mentira parecida com a verdade, induzindo o homem ao engano e a ficar longe de Deus, achando que esta perto. E tem mais. Faco com que a mensagem de Jesus pareca uma tolice anacronica, tento estimular o orgulho, a soberba, o egoismo, a inimizade e o odio dos homens. Trabalho arduamente com o meu sequito para enfraquecer as igrejas, lancando divisoes, desanimo, criticas aos lideres, adulterio, magoas, friezas espirituais, avareza e falta de compromisso (ri as escaras). Tento destruir a vida dos pastores, principalmente com o sexo, ingratidao, falta de tempo para Deus e orgulho. [1Pedro 5:8; Tiago 4:7; Galatas 5:19-21; 1 corintios 3:3; 2 Pedro 2:1; 2 Timoteo 3:1-8; Apocalipse 12:9]E SOBRE O FUTURO? Lucifer : (com o semblante de odio) Eu sei que nao posso vencer a Deus e me resta pouco tempo para ir ao lago de fogo, minha prisao eterna. Eu e meus anjos trabalharemos com afinco para levarmos o maior numero possivel de pessoas conosco.
[Ezequiel 28:19; Judas 6; Apocalipse 20:10,15]MEDITE NESSA MENSAGEM. VEJAM QUE FOI ELABORADA COM BASE NOS VERSICULOS BIBLICOS, POR ISSO E UMA ILUSTRACAO DA MAIS PURA VERDADE. "COMO DIZ O ESPIRITO SANTO: HOJE, SE OUVIRDES A SUA VOZ, NAO ENDURECAIS OS VOSSOS CORACOES." HEBREUS 3:7,8"Ninguem tem maior amor do que este: de dar a Sua vida em favor dos Seus amigos." Joao 15:13
DEUS nos deu as pessoas para amar ,e as coisas para serem usadas , mas hoje nos usamos as pessoas por amarmos as coisas hoje usamos as pessoas porque queremos coisas e hoje usamos a DEUS para obtermos coisas , mas coisas nunca leva uma pessoa a DEUS . A paz do senhor JESUS CRISTO seja com todos !!! Ola, irmaos meu nome e Rafaela tenho 19 anos sou membra da igreja Pentencostal DEUS e Amor este blog, eu fiz para postar a palavra de DEUS, pois e uma palavra verdadeira e eficaz para nossas vidas espirituais, sabemos que JESUS CRISTO morreu na cruz do calvario por nos pelos nossos pecados, mas ressuscitou ao terceiro dia e vivera para todo sempre amem. Meu TESTEMUNHO Sou conhecedora da palavra de DEUS dez dos meus 9 anos de idade ,mas nao conhecia ainda a vida espiritual completamente fui uma assembleiana ate os meus 15 anos depois sai da presenca de DEUS , e fiquei ate os meus 18 anos sem servir a DEUS e comecei a sofrer as consequencias longe da presenca de DEUS ,mas pela infinita misericordia de DEUS mesmo eu fazendo coisas que nao agradavam a DEUS ele me livrava dos lacos do inimigo pela sua misericordia ,pois o amor de DEUS para convosco e muito grande meus irmaos ,pela permissao de DEUS fui para Sao Paulo trabalhar de baba e conheci festas mundanas ,gastava muito dinheiro com roupas de marca ,festas,vaidades e etc... Era bom ter tudo aquilo mais nao era bom o preco que minha alma pagava as alegrias que eu tive eram todas passageiras ,mas quando entrava no meu quarto sentia uma vazio dentro de mim ,eu me sentia infeliz quando entrava no meu quarto ou ficava sozinha pensando sobre toda a minha vida eu tinha uma necessidade espiritual muito grande e depois so piorava cada dia mais comecava a beber ate mesmo fumar para ve si melhorava esse vazio que eu sentia ,mas so foi piorando com o tempo , minha mae que mora no interior que e uma assembleiana sempre orando por mim pedindo para o Senhor me proteger e me livrar que isso realmente acontecia tive varios livramentos ali onde eu morava , pois chegou um tempo que eu nao aguentava mais e pedi demissao para minha patroa e voltei para o interior ,foi quando ali fui visitar a igreja pentencostal DEUS e Amor ,ali eu escutei a palavra de DEUS falando forte sobre o meu coracao pelo o irmao Fabrico que estava pregando a palavra de DEUS naquela noite abencoada por DEUS e no dia 12/12/2010 foi o dia em que tive o verdadeiro encontro com DEUS e me entreguei nos bracos do Pai. Hoje eu posso dizer que sou uma nova criatura em JESUS CRISTO o senhor supri todas as minhas necessidades ,seja material ou espiritual hoje posso dizer que sou feliz com JESUS CRISTO.Vinde a mim,todos os que estais cansados e oprimidos , e eu vos aliviareiTomai sobre vos o meu jugo ,e aprendei de mim,que sou manso e humilde de coracao, e
PAIXAO A paixao surge como um raio numa tempestade, cortando o ceu. Ela acontece porque voce achou ele (a) o maximo, sem ter a minima ideia de suas qualidades e seus defeitos como pessoa. Existe um interesse implicito de conseguir alguma coisa, como: sexo, seguranca, carinho, etc. Dessa forma, alguem pode estar apaixonado por muitas pessoas ao mesmo tempo. AMOR O amor cresce devagar, como se fosse uma arvore, e continua crescendo mesmo depois de perceber que a outra pessoa da suas mancadas. O amor esta interessado no bem-estar e felicidade do outro. Esse sentimento se dedica exclusivamente a uma pessoa; ele sonha, mas sem exageros. Ele consegue e sabe equilibrar os sonhos com a realidade sem deixar a peteca cair, seja escola, no trabalho ou no relacionamento familiar. Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou o coracao humano, o que Deus tem preparado para aqueles que O amam. Gritos, rumores de guerraUma angustia sem fimO que acontece com a terra?Disse o Senhor JESUS :Nao temas, eis que logo venhoSou jesus, aquele que morreu pra te salvar Voltarei pra te buscar, esteja preparado!PREPARE-SE para a volta de JESUS , PORQUE NAO SABES O DIA E NEM A HORA Jesus te escolheu para fazer a diferenca em meio a multidao.Ser escolhido por Deus nao e um ceu sem tempestades,Caminhos sem acidentes;Relacionamentos sem decepcoes.Ser dele e encontrar forca no perdao, Esperanca em meio a luta,Seguranca em meio ao medo.E reconhecer que vale a pena servi-lo,Apesar dos desafios,Incompreensoes e periodos de crise...E tambem atravessar um deserto eEncontrar um manancial de Bencaos...E ter humildade e reconhecer seus erros...Ter ousadia pra dizer me perdoe eCapacidade pra dizer Eu Te Amo.Ser escolhido de Deus e usar as pedrasPara erguer um altar de testemunhos e ainda dizer:"Conheco o Senhor!!!Ele e fiel e jamais me deixara!Ser escolhido por Deus e ter certeza de que, somos mais que vencedores Se alguem te humilhar,nao ligue Deus vai te exaltar!Se alguem te condenare te julgar.nao ligue Deus e a sua defesa e o seu advogado!Se alguem falar mal de voce,nao ligue Deus te conhecee fala bem de voce!Se alguem deseja que voce caia.Nao ligue pois Deusenvia anjos protetorespara segurarsuas maos para te levantar!Se alguem deseja o mal a voce.nao ligue ore por eledesejando sempre o bem.pois fazendo assim.Deus abencoara mais a sua vida..... Durante as comemoracoes de Ano Novo nosso site nao esteve sendo atualizado, entao agora que voltamos estamos desejando a voce leitor nosso Feliz 2012, e desejamos que se divirta sempre com nosso blog. Obrigado! (www.planeta101.blogspot.com) Eis a questao: Existe alguma criatura que sofre mais que o Pobre?...A resposta para essa pergunta e SIM.Por acaso ja ouviram falar sobre a Lombriga do Pobre?Se nao ouviram, vou lhes contar.Imagine quantas vezes o Pobre se alimenta em um Ano (pesquisadores acreditam ser aproximadamente 12, ou uma vez por mes), se e pouco, imaginem entao quantas vezes no Ano se alimenta a Lombriga do Pobre, e se e muito pouco, entao imaginem quantas vezes no Ano se alimenta a Lombriga do Pobre Brasileiro. A Lombriga do Pobre Brasileiro e um ser-vivo que
vive em condicoes super-extrema, um ser-vivo muito forte, mais forte ate que o Super-Homem, por isso nao subestime o poder da Lombriga do Pobre Brasileiro, voce pode um dia ser salvo por ela, ja que o Super-Homem quebrou a perna.Relacionado a Planeta101 (www.planeta101.blogspot.com).
para serem infectadas. Um ano depois de iniciar a vida sexual, 19,2% ja possuiam alguma DST. Os cientistas alertam que as doencas podem levar a complicacoes a longo prazo, tais como a doenca inflamatoria pelvica, a infertilidade e o cancer cervical ou ate mesmo aumentar o risco de infeccao pelo HIV. Depois de analisar os resultados da pesquisa, os cientistas reforcam a importancia da orientacao sexual dentro das salas de aula. Tudo para informar as jovens e aumentar o nivel de protecao contra as doencas sexualmente transmissiveis.Fonte.:http://www.minhavida.com.br/saude/materias/10140-pequenos-sintomas-podem-sinalizar-uma-dst
A sexologa Fatima Protti e o ginecologista Theo Lerner respondem a perguntas...Parece mais do mesmo, mas nao e. Impressiona o numero de mulheres que manifesta duvidas sobre sexo anal. Por isso, hoje a coluna sera dedicada a esse tema e tem como convidado o ginecologista e sexologo e Theo Lerner.Durante o sexo com o meu marido, algumas vezes toco bem proximo ao anus dele. Eu percebo que ele gosta, mas logo pede para eu parar. Nao entendo essa atitude.Alguns homens ficam desconfortaveis porque acreditam que somente homossexuais podem sentir prazer nessa regiao. Eles desconhecem que ao redor do anus existem enervacoes que, ao serem estimuladas, provocam grande excitacao e prazer independente da orientacao sexual. (Fatima Protti)Falando de higiene: pode ocorrer alguma situacao constrangedora durante o sexo anal? E possivel algum tipo de prevencao?Na pratica do sexo anal sempre existe a possibilidade de contato com o material fecal, que pode estar presente na regiao retal. Evacuar algumas horas antes de praticar o sexo anal para esvaziar o reto pode diminuir essa possibilidade. Da mesma forma, o uso de enemas ou lavagens tambem diminuem o risco de contato com as fezes. Contudo, esses recursos de limpeza devem ser utilizados com moderacao, pois tal pratica interfere na flora bacteriana local e pode causar irritacoes. Mesmo com todos os cuidados descritos, se acontecer algum "acidente", o melhor a fazer e levar na esportiva e partir para o chuveiro. (Theo Lerner)Posso ter algum tipo de ferimento grave ou fissura por conta do sexo anal? Nesse caso, como eu devo proceder?O esfincter anal e a mucosa retal nao possuem a mesma elasticidade e lubrificacao da mucosa vaginal, portanto existe sim maior risco de laceracoes ou contusoes nesse local durante a pratica do sexo anal. Em caso de dor forte ou sangramento, a saida e procurar um medico para avaliar a extensao do dano e saber quais sao as medidas necessarias. Vale lembrar que cuidado e delicadeza sao sempre importantes para a pratica do sexo anal. (Theo Lerner)E possivel uma mulher real ter prazer com o sexo anal? Ou isso so e visto em filmes eroticos?Sim, e possivel. No entanto, para curtir, primeiro e preciso se sentir a vontade com a pratica. A iniciacao do sexo anal deve ser gradativa e com bastante gel lubrificante a base de agua e camisinha para facilitar a penetracao alem disso, a camisinha tambem protege contra DSTs e AIDS. O parceiro deve comecar com o dedo, fazendo movimentos suaves circulares e de introducao. Em alguns casos sao necessarias mais de uma transa para a introducao do penis tudo deve ser feito com cuidado e lentamente. A mulher precisa sentir prazer e nao dor durante o sexo anal, mas se isso nao for possivel, entao talvez seja melhor optar por outras praticas sexuais. (Fatima Protti)Fazer sexo anal com frequencia pode prejudicar a minha saude ou mudar o meu corpo?Nao existe nenhuma mudanca corporal especifica associada a pratica de sexo anal. Os prejuizos a saude podem ser minimizados com uma pratica consciente, evitando excessos e se protegendo com o preservativo. (Theo Lerner)Theo Lerner medico ginecologista
Coisas que todo homem precisa saber para tornar a pratica mais gostosa para ele e para ela.Desejo e fantasia de grande parte dos homens, o sexo anal e visto com reservas por muitas mulheres. Mesmo tendo vontade de pratica-lo, algumas acabam desistindo com medo de sentir dor ou mesmo de se machucar na hora, entre outros receios.De acordo com especialistas, se o parceiro tem consciencia desses temores femininos e sabe lidar com eles, o sexo anal tem muito mais chances de ser prazeroso para elas prazer esse que nao deve ser confundido com ter orgasmos com a penetracao anal. Tambem ajuda quando se entende melhor como funciona o corpo e o desejo das mulheres.Para os homens tomarem consciencia desses receios, no entanto, e preciso que as mulheres tambem consigam falar sobre eles. Nao precisa ser uma conversa seria, pode ser um bate-papo informal. Alias, falar de maneira descontraida ajuda a diminuir a tensao que o assunto provoca, aconselha Maria Cristina Romualdo Galati, psicologa e terapeuta sexual da Universidade Federal de Sao Paulo e do Instituto Kaplan. Dica para ela: sexo anal nao e presenteDebora Padua, fisioterapeuta uroginecologica e orientadora sexual, diz que, antes de tudo, a mulher deve fazer sexo anal porque deseja e nao pelo motivo errado. Nao pode ser um premio para o marido so que porque e aniversario de casamento do casal, por exemplo. E o homem, por sua vez, tem que entender que e muito mais prazeroso quando a parceira esta a vontade com a situacao, explica Debora, dizendo em casos como esses acabam resultando em ansiedade e numa posterior frustracao.Dica para ele: delicadeza e indispensavelO homem deve estar bem consciente a respeito de uma diferenca fundamental. Ele nao pode penetrar no anus da mesma maneira que faz na vagina. E preciso lembrar que a regiao anal nao tem lubrificacao propria como a vaginal, avisa Maria Cristina.A terapeuta sexual recomenda ainda que o homem nao tenha pressa neste momento, caprichando nas caricias antes da penetracao. Em consequencia disso, a mulher ficara mais relaxada e excitada para a penetracao anal. Ele pode passar a glande do penis no anus e ao redor dele para estimular, exemplifica Maria Cristina.Uma boa possibilidade e comecar a penetracao incialmente com os dedos. Primeiro, com calma, o homem coloca um dedo. Depois, quando a mulher estiver mais relaxada, coloca dois dedos de uma vez, indica a terapeuta. A mulher pode aproveitar e ir treinando a contracao da regiao anal, contraindo e relaxando logo em seguida. Isso vai ajuda-la ter mais controle, completa.Dica para os dois: lubrificante e camisinhaNa hora da penetracao em si, tambem nao precisa ter pressa, mantendo o ritmo lento e progressivo recomendado pelas especialistas. O homem pode inserir primeiro a glande, quando a mulher estiver mais segura, coloca um pouco mais e assim vai seguindo, propoe Debora, lembrando que o uso da camisinha e do lubrificante a base de agua e indispensavel neste momento, ja que o anus e uma regiao sem lubrificacao e e povoado por bacterias que sao nocivas quando em contato com outras partes do corpo.Debora nao indica