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neste caso em especifico e falta de calcio, zinco e magnesio.Algumas sementes ajudam nesta deficiencia, como e o caso das sementes de abobora e girassol, alem de brocolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijao e cereais integrais. Com certeza se colocar estes alimentos no seu cardapio diario suas unhas irao ficar mais bonitas e tao mais fortes.A vitamina B12 e muito importante para que cabelos e unhas estejam sempre fortes, voce pode estar encontrando esta vitamina em alimentos como ovos, leites e carnes, ele atua na construcao da queratina, que e justamente o principal elemento formador das unhas e dos cabelos. Sao vitaminas que ajudam a manter cabelose unhas fortalecidos.Agora se voce esta interessada em manter seu cabelo com aquele brilho, e forte, faca o uso de aveia, cevada e salsa, pois estes alimentos sao ricos em silicio, um nutriente muito importante que tem no colageno, e que faz parte da formacao de cartilagens e tecidos. E alem destes, voce ainda pode estar consumindo castanha, amendoas e nozes, que contem o selenio, o qual atua no fortalecimento das unhas e cabelos.Para quem ama cabelos sempre brilhantes e unhas a prova de todos os tipos de obstaculos e bom mesmo se tornar mais atenta a uma alimentacao totalmente equilibrada e voltada para os cuidados com o seu corpo. Este e o modo ideal de voce ficar mais bonita e bem cuidada com a sua beleza em dia.No entanto se o seu problema esta naqueles fios que insistem em viver caindo, voce pode estar inserindo na sua alimentacao alimentos ricos em biotina, pois ela estimula a sintese capilar, este nutriente se faz presente na gema do ovo, figado e tambem nos paes.Para uma manutencao de um cabelo bonito e saudavel, voce deve sempre colocar nas suas refeicoes, vegetais de folhas escuras, azeite de oliva, que ajuda a lubrificar as glandulas sebaceas, alimentos ricos em vitamina A, como vegetais amarelos, pessego e melao, vitamina C, a qual estimula o crescimento do cabelo, e germe de trigo, o qual voce pode estar consumindo uma colher de sopa todos os dias, para deixar seu cabelo sempre com um brilho de dar inveja.As dicas de alimentos que deixam cabelos e unhas mais fortes ja estao ai basta agora voce comecar a usa-las. *Como ja vimos aqui no Betas Gamer nossa alimentacao e fundamental para temos diposicao,concentracao e um bom funcionamento do nosso corpo por isso que ela e tao importante, cuide do seu corpo isso lhe trara grandes beneficios.Nutrientes que ajudam a fortalecer o organismoUma dieta correta baseada em alimentos como frutas, verduras, legumes e graos fortalece o nosso organismo para enfrentar inimigos diarios como gripes, infeccoes e dentre outras doencas.Isso aconteec porque as vitaminas e minerais que fortalecem as nossas defesas estao presentes na maioria das frutas, graos e hortalicas.As principais vitaminas e minerais capazes de fortalecer o nosso sistema imunologico sao: A, C, E e acido folico e os minerais zinco e selenio.Vamos conhecer um pouco mais sobre as vitaminas e minerais:Vitamina A mantem a integridade das membranas mucosas. Alimentos como cenoura, abobora, figado, batata doce,
damasco seco, brocolis, melao possuem poderosas doses dessa vitaminaVitamina C- Funciona como otimo anti oxidante, estimula a resistencia do nosso organismo contra as infeccoes imunologicas, alem disso aumenta a producao das celulas de defesa. Os alimentos ricos em vitamina C sao: acerola, frutas citricas, kiwi, caju, pimentao verde, vegetais folhosos crus, morangos e repolho.Importante: a vitamina C e facilmente destruida pela luz e calor, portanto um suco preparado com laranjas e acerolas deve ser consumido logo apos o preparo para que nao perca a vitamina.Vitamina E Essa vitamina tem a capacidade de interagir com as vitaminas A e C e com o mineral selenio, agindo como antioxidante. Sua funcao primordial e proteger as membranas celulares contra substancias toxicas, radiacao e os temerosos radicais livres que sao liberados em qualquer reacao quimica do organismo e podem causar serios danos as estruturas das celulas, detonando o processo de envelhecimento e desencadeamento de algumas formas de carcinogenese. Alimentos ricos em vitamina E sao o germe de trigo (fonte mais importante), oleos de soja, arroz, algodao, milho e girassol, amendoas, nozes, castanha do Para, gema, vegetais folhosos e legumes.Acido folico nos primeiros meses de gravidez e comum que a futura mamae ingira comprimidos de acido folico, porem, essa vitamina e muito importante para todos os individuos, pois, sao elas as responsaveis pela formacao dos leucocitos (globulos brancos) na medula ossea. Os alimentos ricos em acido folico sao: figado, feijao, vegetais folhosos verdes escuros (brocolis, couve e espinafre, por exemplo).Zinco Mineral com forte atuacao na reparacao dos tecidos e cicatrizacao de ferimentos, a deficiencia desse mineral resulta em diversas doencas imunologicas. As principais fontes alimentares que contem zinco sao: carnes, peixes, aves e leite. Cereais integrais, feijoes e nozes tambem sao otimas fontes.Selenio como a vitamina E, esse mineral possui grande capacidade antioxidante, neutraliza os radicais livres formados devido a exposicao excessiva ao raios solares, fumaca de cigarro, entre outros), retardada o processo de envelhecimento e evita o desencadeamento de algumas formas de cancer. Os alimentos como castanha do Para, alimentos marinhos, figado, carne e aves sao ricos em selenio.
Recorde nas piscinas ! Chines de 19 anos bate recorde mais antigo da natacao Nos 1500 metros livre, Sun Yang derrubou marca que ja durava dez anos. O chines Sun Yang, de 19 anos, encerrou a boa campanha do pais anfitriao do Mundial de Esportes Aquaticos de Xangai em grande estilo neste domingo (31). Ele levou o publico chines ao delirio ao bater o recorde mundial dos 1500 metros livre, com o tempo de 14min34s14, superando a marca mais antiga da natacao, que pertencia ao australiano Grant Hackett. Norte-americano desbanca Phelps e leva quatro ouros para casa Unico a resistir a era dos supermaios, o recorde ja durava dez anos, desde que Hackett marcou 14min34s56 no Mundial de Fukuoka, no Japao, em 2001. Yang ja havia se aproximado do tempo do australiano, hoje aposentado, nos Jogos Asiaticos, em novembro do ano passado, quando registrou 14min35s43. EUA leva ouro no revezamento A medalha de prata ficou com o canadense Ryan Cochrane, com o tempo de 14min44s46. O hungaro Gergo Kis faturou o bronze, com 14min45s66. O recorde de Yang foi apenas o segundo no Mundial de Xangai. Antes dele, somente o americano Ryan Lochte havia estabelecido uma nova marca mundial na competicao, nos 200 metros medley. Mira!: Mais vivo e organizado do que nuncaO comercial realizadopela MUHTAYZIK | HOFFER faz uma interpretacao comicae leve da vida, revelando a parte boa da mesma: curtir. Na historiacriada, o protagonista e um idoso que recebe a noticiaque tem um prazo curto de vida: 17 minutos. Apos saber disso, eleabre o aplicativo Do.com, o produto em questao do comercial quedemonstra o potencial de gerenciamento de tarefas executado peloaplicativo. Atraves do Do.com, oprotagonista que esta em um asilo, manda uma noticia para osamigos, no entanto, o conteudo nao e o passado pelo medico,de que ira falecer em 17 minutos. A informacao passada dizrespeito da festa que organiza para curtir ao maximo os poucosminutos de vida que se tornam mais importantes ainda justamente pelalimitacao de tempo em que vive. Entretanto, se divertir e tornar omomento mais carpe diem possivel e o jeito espontaneo edivertido que os idosos encontram para a situacao.O video elaborado tem umgrau de comicidade alto. Roupas coloridas dos idosos e o uso detecnologia demonstra a atualidade informacional para estar por dentrodo que acontece. No final do video, em plena festa, o medico entrano quarto e da a novidade de que os 17 minutos nao e mais o tempolimite de vida do protagonista que atraves do aplicativo conseguiuotimizar o tempo e agilizar as tarefas.De uma maneiradescontraida, o comercial foi criado com objetivo de nao expor ascaracteristicas e beneficios do produtos como primeira impressao.Carrega-lo de leveza e diversao foi o recurso introdutorio para nomeio e fim da narracao confirmar as vantagens de usufruir doaplicativo, no caso, curtir a vida que e curta. E assim, colocando cada tarefa em seu lugar e com mais tempo de vida, ele esta mais vivo e organizado do que nunca.Veja so o video:http://www.youtube.com/watch?v=7pN2OYy0_ok O projeto de Apoio a Crianca PAC tem mais de 12 anos de trabalhos prestados a comunidade. Atuando na defesa
e protecao a crianca e adolescente.O projeto teve seu nome alterado para: Instituto de Protecao e Promocao da Crianca - INPPAC - e continua transformando vidas e impactando a sociedade. Hoje, trabalha com os projetos:Sala do Brincar & do SaberBau da LeituraProjeto Dancar, Crescer e Construir Ballet ClassicoProjeto Esporte Esperanca do AmanhecerProjeto Coral Infantil e TeatroProjeto Inclusao Digital/Capacitacao ProfissionalProjeto GOLD (Grupo de Oportunidade Local e Desenvolvimento)Para quem ainda nao conhece e quer conhecer, o INPPAC esta localizado no bairro Village do Lago II e atende no total de 6 bairros proximos.A equipe de criacao do LAPP ficou responsavel por criar a nova logomarca do INPPAC.Confira como ficou:Ficha tecnica:Atendimento: Bruna MirandaCriacao: Lucas RochaAprovacao: Wanderson Hebert
famosas para facilitar nossas vidas.Vamos fazer um teste e descobrir quais marcas ja pronunciavamos corretamente?E ai, gostaram? Se quiserem conferir mais ilustracoes e so acessarem o link do Tumblr clicando aqui. Divirtam-se!!!
Voce pode reparar que a maioria das pessoas que tem dinheiro nao repara o que acontece ao seu redor e raramente veem o sofrimento dos seres vivos. O ser humano e considerado um animal racional, mas sera que um ser que abandona e maltrata um animal indefeso e racional? Muitas vezes vemos casos de animais irracionais ajudando uns aos outros, por que entao que o ser humano (em sua maioria) nao consegue fazer o mesmo? E dificil ver pessoas ajudando aqueles que precisam, sejam esses humanos ou animais, quantas vezes voce viu ou ate mesmo foi voce que ignorou um mendigo na rua pedindo comida? Ou finge que nao ve um cachorrinho com fome? Quantas vezes voce viu um animal sendo abandonado ou abandonou um? Ou viu um cachorro ou gato ser atropelado e nao fez nada? A nossa evolucao nos fez ficar insensiveis e por isso nos nao vemos muitas coisas, porque as ignoramos de forma automatica. Nas cidades e possivel notar os abandonos, animais vagando pelas ruas, sendo escorracados, e sofrendo ate maus tratos. Nas cidades eles sao invisiveis para a maioria das pessoas, nao tem importancia e sao so animais. Eles sentem fome, frio, dor e chego a dizer que eles tem sentimentos. Ficam alegres, tristes e quando eles tem um dono, os amam incondicionalmente. Mas na rua eles nao tem ninguem e ninguem os ve. Pensando nisso dois estudantes decidiram ajudar os cachorros de rua a serem vistos pelas pessoas que por eles passavam. Para isso utilizaram baloes com mensagens como: me abrace, brinque comigo e nao me deixe. Confira o video e veja o que aconteceu com os cachorros: Oi, gente! O "Dica Da'hora" de hoje, veio trazer uma sugestao de video para os interessados no curso de publicidade e propaganda. O interesse por essa area vem crescendo gradativamente, porem, muitos ainda nao sabem, ao certo, o que estudamos em publicidade e quais sao as areas de atuacao.O publicitario e responsavel por criar, realizar e divulgar campanhas e pecas publicitarias, procurando a melhor forma de atingir o seu publico alvo e promover a venda do produto e/ou servico. Atua tambem, na elaboracao de estrategias de marketing e na inovacao na area da comunicacao, visando obter melhoras na relacao de empresas/instituicoes com a sociedade.Legal, nao e?! Para quem se interessou pelo assunto, vale a pena ver o video que mostra um dia de uma estagiaria numa agencia de publicidade, a DPZ, uma das maiores agencias do Brasil, ha mais de 40 anos no topo do mercado (para quem quiser conhecer mais sobre a DPZ, clique aqui!). No video, e possivel descobrirmos um pouco do que os publicitarios fazem em seu dia a dia. A estagiaria passa por varios departamentos dentro da agencia, comecando pela midia, passando pelo atendimento e depois pela criacao. E ai, gostaram? Alguem ai se interessou pelo curso de publicidade e propaganda? Para maiores informacoes, e so acessarem o link das FIPMOC que fala sobre o curso e a grade curricular, clicando aqui. Nao tem jeito! Criatividade e tudo nessa vida! Sei que muitas pessoas
pensam: "Ah, e uma pena eu nao ser criativo", mas venho informar-lhes que isso nao e verdade! Tenho uma boa noticia: TODOS nos possuimos nosso lado criativo, basta treinarmos e estarmos em processo constante de criacao. Entao, nao desanime! Sua criatividade pode aflorar a qualquer momento.Na publicidade entao, a criatividade e a chave do sucesso. Quem estuda/trabalha na area, sabe que nao podemos nos esquecer de algumas tecnicas de criacao na hora de fazermos as campanhas publicitarias.Infelizmente, muita gente se esquece dessas tenicas e isso resulta em campanhas desastrosas. Mas, em contrapartida, existem pessoas que sabem mesmo o que estao fazendo e parecem ter nascido para isso, pois conseguem passar o recado ao receptor com maestria e inovacao.Agora, acompanhe 11 campanhas super criativas que fizeram o maior sucesso:1) "Quando voce fuma, seu bebe fuma" 2) "So porque voce nao ve, nao significa que nao esta la" 3) "Banho e bom!"4) "Viva a imaginacao"5) "E sem acucar!"6) "Corra!" 7) "Nada acorda voce como Nescafe"8) "Aulas de Yoga - Evolucao!"9) "Nao compre souvenirs de animais exoticos"10) "Axe - Irresitivel!"11) "Rock n' Roll"Perceberam como uma imagem pode falar muito? Notaram a importancia que o texto publicitario tem em uma peca? E preciso impactar! Chamar a atencao do receptor! Inovar!Ponha em pratica suas tecnicas criativas e veja que, voce tambem, e capaz de criar uma campanha de sucesso, como essas apresentadas! ;)
Ola, eu sou o John Longuinie vou participar do blog com a coluna (So) Papo que trara minhaopiniao sobre varios assuntos e dara vazao para discussoessaudaveis e construtivas. O tema de hoje e: Arte xPropaganda.Muitos criticos (a maioria deles) acreditam que apartir do momento que se coloca um logotipo, uma marca por tras daarte ela deixa de ser arte para se tornar um objeto de consumo compuro intuito de vender. A arte associada a propaganda nao e maisdo que um artificio de persuasao ao consumidor com o unicoproposito de gerar lucro. E ca entre nos, a arte e uma ferramentaperfeita para seduzir e cativar o publico. Ja eu acredito (como poucoscriticos) que a arte nao perde sua essencia artistica por ter umavitrine maior, pelo contrario. A arte deve ser acessivel a todosindependente da forma. A arte por muito tempo (ate hoje inclusive)foi bancada por empresarios, igrejas e pela "high society",sempre com muito dinheiro e intuito de vender. Por que com apropaganda seria diferente? A arte pode ter tambem intuito devender, mas se ela foi criada primariamente com os sentimentos doartista, nada ira fazer com que ela perca a essencia. A arte so earte se o artista que a produziu queira que ela seja, independente doproposito.Veja alguns exemplos demistura entre arte e propaganda: E voce, no que acredita? Que os cachorros sao os melhores amigos do homem todo mundo ja sabe. O que surpreende sao alguns casos isolados que mostram na pratica o quanto essa amizade e verdadeira.Hope Jordan percebeu que havia algo estranho entre a relacao do filho e de seu cao de estimacao com a baba que havia contratado para cuidar da crianca e da casa. A americana, que vive em Charleston, na Carolina do Sul, nos Estados Unidos, notou que toda vez que Alexis Khan, de 22 anos, chegava perto do garotinho de apenas sete meses, o cachorro ficava agressivo. Killian, como e chamado o animal, latia e rosnava para a mulher. Hope, entao, comentou sobre tudo o que havia notado com Benjamin, seu marido. Ele sugeriu que colocassem um celular como gravador de audio na sala da casa para que registrasse a interacao da baba com o bebe e o cachorro quando eles estivessem fora de casa. Para surpresa do casal, o iPhone deixado sobre o sofa capturou gritos da mulher com o menino, que chorava desesperadamente. Latidos de cao tambem podem ser ouvidos na gravacao. Tensos com a situacao, os pais procuraram a policia local. A baba, que trabalhava com a familia ha cinco meses, foi condenada a tres anos de prisao.As fotos sao do facebook de Hope.Fonte: O Globo. No ano de 2013 a nossa missao evangelizadora continua firme e forte, nao paramos. As atividades paroquiais estabelecem uma relacao de fe, alegria e amor a Cristo e ao proximo. Continuaremos assim! Que Deus possa abrir sempre as portas e janelas dos coracoes mais necessitados e que assim sejam receptivos a missao de todos nos. Alem da celebracao do Crisma que aconteceu no mes de agosto, a comunidade de Santo Expedito esteve presente em outras importantes acoes de
evangelizacao desenvolvidas pelas pastorais, bem como tambem a participacao nos festejos das comunidades irmas da paroquia Mae Santissima: Sao Pedro Juliao Eymard no mes de julho e Santa Terezinha, Sao Vicente, Sao Francisco do Jardim Uniao e Sao Francisco do Itaperi no mes de setembro.
Hoje, 09 de abril de 2016, inicia-se a festa do padroeiro da comunidade que estendera por mais 10 dias, encerrando no dia 19 de abril. A exemplo dos anos anteriores, estejamos todos convidados e animados para participar. No ultimo dia 09 de abril aconteceu a celebracao de abertura da Festa em honra a Santo Expedito, padroeiro da nossa comunidade. Momentos de alegria, fe e devocao foram marcados nesse primeiro dia de 11 dias de festa. Amigos, fieis, devotos e comunidade, no dia 26 de outubro faremos o nossa tradicional evento do 2o semestre que acontece todos os anos. Desta vez sera o animado sabado do dia 26 de outubro com um bingao de 01 bicicleta, 01 tablet e 01 premio extra de R$ 678,00 em dinheiro. Toda a arrecadacao sera destinada para as obras da capela. Participe, manifeste a sua alegria e amizade. Nao esqueca: Sabado dia 26 de outubro a partir das 17 horas em frente a capela de Santo Expedito do Itaperi. No ultimo dia 17 de agosto de 2013 cerca de 33 pessoas entre jovens e adultos receberam a bencao do crisma das maos de Dom Vasconcelos bispo auxiliar de Fortaleza. Que todos continuem firmes na fe em Jesus Cristo e na Santa Mae Igreja. Desde o inicio desde a comunidade ja vem desenvolvendo atividades para a sua 14a Edicao da Festa de Santo Expedito. Ontem dia 08 de marco foi realizado um evento dedicado as mulheres, o SABADAO ROSA. Foi uma festa muita animada e bem participativa. Agradecemos a todos que compareceram e prestigiaram o EVENTO Rosa. Em especial aos agentes de pastoral que nao mediram esforcos pra deixar a festa bonita. A equipe de Coordenacao geral da comunidade, a turma da decoracao: Bruna Lancerotti, Jhonata Auriberto, Sara Tiburcio e etc, o pessoal da musica e sonorizacao: Marcos, Cassia Monteiro, Larissa Goncalves, Lindomar Oliveira e etc, o pessoal que vendeu as cartelas, o pessoal da Barraca de comidas tipicas, os animadores: Lindomar Oliveira e Brilhante Oliveira. E nao podemos deixar de agradecer aos doadores dos premios e brindes. Que novos evento possam ser prestigiados por todos cada vez mais. Ja iniciamos a festa de 2013. Todos os amigos, fieis e devotos sao nossos convidados especiais! Que Deus nos abencoe! Neste ano de 2013 tudo de bom aconteceu na nossa comunidade. Desejamos que em 2014 tudo de maravilhoso com a graca de Deus possa continuar. Que todos os agentes de pastoral e a comunidade permanecam firmes na fe em Cristo Jesus. Um novo ano cheio de paz e alegria para todos nos! Aos queridos amigos, fieis e devotos.Continuem acessando o nosso perfil no Facebook e sejam abencoados com as nossas informacoes.https://www.facebook.com/santoexpedito.itaperi Na tarde desse sabado vai ter jogao no Estadio Carneirao! A selecao Chavalense de Master enfrentara a selecao de Uruoca, sera o segundo jogo da Selecao Chavalense no Campeonato Intermunicipal de futebol Master's. Chaval estreou com derrota contra a selecao Camocinense e agora tentar ficar em paz com a torcida em casa.Em uma das partidas preparatorias para o torneio, a selecao Chavalense venceu a selecao de Uruoca pelo
Apesar da sua ausencia, sua falta de consciencia e o carinho que eu nunca ganhei. Apesar daquela historia, sua falta de memoria pra lembrar de tudo que eu te dei. Mesmo assim eu te quis como a luva quer a mao, como a chuva quer o chao, como o ar que voar. Mas voce brincou com aquilo que eu sentia, sinto muito cresci e ja nao vou esperar.Refrao Nao vou esperar, nao vou esperar pela atencao que me doi nunca ganhar Nao vou esperar, nao vou esperar e aguentar a indiferenca que doi no calcanhar.Apesar daqueles dias, que eu sentia alegria pelo fato de estar com voce. Apesar da arrogancia, do agir como crianca que eu tentava sempre entender. Acreditava em nos com a certeza de uma vida, nao ligava pra feridas que o seu jeito causou.Mas acredito no tempo e no sentido que ele faz e esperar por carinho simplesmente nao vou. (Refrao) Qualquer cidadao pode solicitar dados de interesse publico ao Governo, e devera ter seu pedido atendido em ate 20 dias. Especialistas ouvidos pelo O POVO comentam os potenciais e os limites dessa conquista do brasileiroEm um Pais que passa por dificuldades de acesso a Internet e que ainda nao e completamente informatizado, comeca a vigorar a lei geral de acesso a informacao. A partir de hoje, qualquer cidadao pode solicitar informacoes de interesse publico ao Governo, e devera ter seu pedido atendido em ate 20 dias. Nesta quinta-feira, dia 17 de maio, e comemorado o Dia Mundial da Internet. A data foi estabelecida pela Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) em janeiro de 2006. Na ocasiao tambem ficou estabelecido que nesta data ainda seriam lembrados os dias da Sociedade da Informacao e das Telecomunicacoes.Uma breve passada pela historia da Internet da conta de que a rede mundial de computadores surgiu em plena Guerra Fria e seria usada para fins militares. Somente em 1990 a Internet comecou a alcancar a populacao em geral, e desde entao, tem mudado os habitos da populacao mundial.Hoje em dia, pouco mais de 20 anos apos sua popularizaracao, a rede mundial de computadores e instrumento de trabalho, estudo e diversao. Os servicos mais diversos tambem podem ser realizados atraves de um clique. Que tal comprar roupas, eletronicos, comida, garantir o ingresso do cinema, marcar uma consulta no medico, fazer transacoes bancarias e muito mais sem sair da frente da tela do computador? Isso tudo sem falar das redes sociais. Outra rapida percorrida na evolucao da Internet aponta que os sites de relacionamento tiveram o seu boom em 2006 com o pioneiro Orkut. Hoje Facebook e Twitter sao os queridinhos dos internautas.Segundo o Ibope NetRatings, sao 79,9 milhoes de internautas brasileiros, sendo o Brasil o 5o pais mais conectado na rede. Desse total de usuarios, estima-se que 38% das pessoas acessam a web diariamente. Outra presquisa, desta vez da Fundacao Getulio Varagas, aponta que ja sao mais de 60 milhoes de computadores em uso no Brasil, devendo chegar a 100 milhoes ainda este ano de 2012.Ainda existem muitas discussoes sobre os favores e os desfavores que
a internet e sua popularizacao geraram para a humanidade, mas o que nao se pode negar e que ela nasceu, cresceu, reproduziu e dificilmente ira morrer. Feliz dia Mundial da Internet.