sol.Ocorre um aumento da habilidade delas transportar e distribuir oxigenio nas celulas do corpo. Isto aumentara sua energia e a resistencia assim como ajudara na prevencao de muitas doencas.Uma sensacao de bem-estarExposicao diaria ao sol estimula a liberacao de melatonina que melhora o sono.Para a maioria das pessoas a luz do sol e uma importante terapia especialmente se combinada com exercicio na prevencao e tratamento da depressao aguda e cronica.Propriedades curativasFeridas na pele sao curadas muito melhor atraves de curtos periodos de exposicao ao sol diariamente.Cuidados:Pequenas quantidades de luz solar sao otimas. Nao se expor mais do que 30 min. diarios.Nunca permita queimar-se sob o sol. Isto aumenta o risco de cancer de pele. O melanoma maligno, que e o pior tipo de cancer de pele, mata aproximadamente sete mil norte-americanos por ano.4o. Segredo- ALIMENTACAO BALANCEADA- Genesis 1:29Voces lembram que dos pontos em comum entre Sardenhos, Oknawanos e Avdentistas de Loma Linda-California-EUA, todos comem frutas, verduras e graos integrais. Isto quer dizer que a alimentacao deve ser balanceada. E quanto mais natural melhor, para o corpo e para a mente.Voces conhece alguem que adotou esta dieta mais natural e que ate mesmo se tornaram vegetarianos?Eis alguns: Betoven, Leonardo da Vinci, Hipocrates, Platao, Socrates, Pitagoras, Voltaire, Ghandi,E muitos outros. Estes viveram no passado.Mas e hoje? Quem sao os mais divulgados?Brad Pitt-ator, Victoria Beckham-cantora, Ricy Martin-cantor, Karl Lewis-velocista, Martina Lavratilova-tenista, Angelica-apresentadora, Fernanda Lima-atriz, Eder Jofre_Lutador de Boxe... E uma lista enorme.Razoes para adotar uma dieta vegetariana:Rica em Anti-oxidantes- Zinco, Selenio, Vit. E, Betacarotenos, Licopenos, Vit. C.Superioridade nutricional (Vitamina B, proteinas, minerais, oligo-elementos, gorduras vegetais, fibras.Maior forca fisica e mental.Melhor controle do peso.Baixo nivel de gorduras no sangue.Anemias e diabetes inexistentes.Envelhecimento mais lento.Rejuvenescimento.Casos minimos de obesidade e cancer.Baixa incidencia de leucemia.Bons dentes, sem carie.Beneficio das fibras.5o. Segredo: ATIVIDADE FISICANa criacao o homem foi programado para nao ficar parado (Genesis 2:15).Apos a queda teria que transpirar muito para manter a saude (Genesis 3:19).Seu corpo e uma maquina maravilhosa. Ao colocar seu corpo para trabalhar ha um aumento de sua forca fisica e resistencia as doencas. Exercicios podem realmente melhorar suas perspectivas na vida!Exercicios ajudam:Previne o cancer.Aumentam a capacidade pulmonar e recarrega o suprimento de oxigenio.Melhoram a pressao arterial, a circulacao e fortalece seu coracao.Diminui o colesterol e melhora o fluxo do sangue nas arterias.ajuda na reversao da arteriosclerose e controle do peso.Alivia o estresse, a tensao e a depressao.Melhora o sono natural sem os efeitos colaterais dos medicamentos.Promove a habilidade do corpo para se livrar de toxinas.Melhora o metabolismo ajuda a prevenir e tratar a diabetes.Fortalece os ossos e combate a osteoporose.Aumenta a forca fisica dos musculos quando nao usados regularmente os musculos podem atrofiar, enfraquecer e ficar flacidos.Melhora a postura e diminui problemas nas costas.Quando fazemos exercicios cerca de 100 litros de ar e movimentado para dentro e para fora em nossos pulmoes por minuto, mas somente uns 4 litros quando em repouso. O exercicio fisico aumentara a circulacao de celulas do sangue ricas oxigenio para todas as areas do corpo. Seu nivel de energia e sensacao de bem-estar melhorara.6o. Segredo: DESCANSO Genesis 2:3O estresse