Com o enorme sucesso de atletas brasileiros no UFC (Ultimate Fighting Championship), as Artes Marciais Mistas (MMA) vem conquistando cada vez mais adeptos da modalidade no Brasil. Esse estilo de luta exige que o atleta adquira conhecimento e tecnica de diferentes modalidades como, por exemplo, Jiu-Jitsu, muay-thai, boxe, carate, Kickboxing, judo e tae kwon do. Sendo assim, o MMA e um esporte de contato que inclui tanto golpes de combate em pe quanto tecnicas de luta no chao, utilizando punho, pes, cotovelo e joelhos, alem de tecnicas de imobilizacao.Pensando na preparacao fisica desses atletas o Pilates aparece como uma excelente opcao para a melhora da performance dos lutadores, como um meio de minimizar os efeitos adversos do processo de treinamento pre e pos-competicao, desenvolvendo uma melhora do bem-estar fisico e mental do atleta.Pode parecer um tanto quanto estranho relacionar o Pilates ao MMA pela forma como os exercicios sao realizados, por nao ser focado em aumento de massa muscular e por nao ser um tipo de luta obviamente. No entanto, o metodo pode oferecer algo a mais, ser um diferencial para complementar o treinamento do lutador.Pilates consiste em um sistema alternativo de movimento que ensina as pessoas a conhecerem e respeitarem os seus corpos. Trata-se de um metodo de treinamento fisico e mental que pode ser usado tanto para condicionamento quanto prevencao e reabilitacao, baseando-se em alguns principios.A respiracao, indispensavel na pratica do Pilates, e um principio muito importante, pois o controle pulmonar exigido para realizar os exercicios e muito util no que diz respeito ao condicionamento fisico.E possivel criar inumeros exercicios, sempre fundamentados pelos principios do Pilates, onde o atleta podera realizar movimentos funcionais especificos da modalidade MMA, aprimorando cada vez mais sua tecnica, atraves da melhora do gesto esportivo e consequentemente aumentando o seu desempenho durante a luta.Entre os beneficios do Pilates para os atletas de MMA, podemos destacar um maior desenvolvimento da coordenacao motora, consciencia corporal e controle muscular fundamental na execucao dos gestos esportivos, melhora na circulacao e oxigenacao sanguinea, alem de promover um bom condicionamento fisico geral, aumento da flexibilidade e um alinhamento postural adequado.Um lutador com alto nivel de flexibilidade tem uma chance maior de obter sucesso em lutas de solo, como o Jiu-Jitsu e a Greco-Romana, pois facilita a fuga de uma submissao, ao mesmo tempo em que da mais opcoes para finalizar o oponente. O Pilates ainda pode atuar na reabilitacao de atletas de alto nivel e, o mais importante, auxiliar no trabalho de prevencao de lesoes, corrigindo os desequilibrios musculares que causam desconforto, diminuindo a sobrecarga e o gasto de energia durante os movimentos, alem de reduzir dores musculares, melhorar o equilibrio e a forca.E valido lembrar que e muito importante que as sessoes de Pilates devem ser sempre orientadas por um profissional qualificado com formacao em Pilates, cabendo ao mesmo a progressao segura na evolucao dos exercicios dentro da capacidade fisica de cada atleta.Por Vinicius VitaleEducador Fisico (CREF 050949-G/SP) e Fisioterapeuta (CREFITO SP/ 139749-F)Em formacao STOTT PILATESCOORDENADOR Pilates StudioFit/METALIFE As caimbras podem acontecer quando menos se espera. De repente, a pessoa sente