Maria Montenegro, Cafe e Arte: Eu voltei, agora pra ficar... Nao foi assim tao faaaaaacil nao! No inicio, Eva nao queria comer a fruta. Come disse a serpente astuta! e seras como os anjos! Nao respondeu Eva. Virando a cara para o lado! Teras o conhecimento do Bem e do Mal insistiu a vibora. Cruzou os bracos, olhou bem na cara da serpente e respondeu firme: Nao! Seras imortal. Nao! Ja disse! Seras como Deus! NAO, e NAO! Ja disse que NAO! Irritadissima, quase enfiando a fruta goela abaixo, a serpente ja estava desesperada e nao sabia mais o que fazer para que aquela mulher, de principios tao rigidos e personalidade tao forte comesse a fruta. Ate que teve uma ideia, ja que nenhum dos argumentos havia funcionado...Ofereceu novamente a fruta e disse com um sorrisinho maroto: Come, boba! EMAGRECE!! Foi tiro e queda!!!(desconheco o autor) Voltei!!!! Dei umas jacadas esse tempo que fiquei sem postar...affao pra mim... mas ao menos consegui, na semana passada, atingir minha primeira meta que era de 94 kg ... hj e dia de pesar, farei isso daqui a pouco, depois venho postar... so espero nao ter ganho nenhum grama.Estive em Caconde/SP esse feriado... encontro anual da familia Remedio... muita comida, muita bebida, muito musica, muita conversa ... Tudo muito bom, mesmo!!!! Ja estou com saudade!!!!Fiquei feliz em ver que tem mais uma pessoa seguindo meu blog.Guerreira, seja bem-vinda!!!!Bjao a todas. Para melhor entender esta diferenca e importante, inicialmente, saber que o peso corporal e composto pela soma da Massa Gorda (gordura corporal) + Massa Magra (musculos, ossos e visceras) + Agua Corporal.A gordura do organismo e essencial para varias funcoes vitais como sintese de hormonios, reserva de energia, isolamento termico, transmissao de impulsos nervosos, protecao de orgaos vitais e transporte de vitaminas lipossoluveis (A, D, E e K). Entretanto, o excesso de gordura corporal esta associado a muitas patologias como diabetes, hipertensao arterial, alteracoes de colesterol, disturbios respiratorios, desvios posturais, dores de coluna, diversas cardiopatias a alguns tipos de cancer, alem da propria discriminacao social.A massa magra corresponde aos musculos, ossos e visceras, sendo que a musculatura e a principal responsavel pela queima de calorias no seu organismo. Portanto, quanto maior for a massa magra, mais calorias se queimarao em repouso e, consequentemente, maior devera ser a ingestao calorica.A musculatura pode ser desenvolvida e trabalhada atraves do estimulo de exercicios fisicos, auxiliando no emagrecimento e evitando a flacidez. A massa magra baixa pode estar associada ao sedentarismo e a uma alimentacao inadequada.A agua no organismo e importante para a troca de calor com o meio ambiente. Facilita as reacoes quimicas para a obtencao de energia e e o principal componente do sangue. A desidratacao pode ser causada por medicacao diuretica inadequada, consumo excessivo de alcool, exercicios fisicos intensos ou reposicao hidrica inadequada em repouso ou durante atividade fisica. O consumo de liquidos deve ocorrer independentemente da sede, principalmente durante e apos atividade fisica e em dias quentes. O Indice de massa corporea e um dos utilizados para determinar se o peso do adulto esta apropriado a