thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que proibe o fumo em locais fechado: um exemplo seguido em outros estados. Quem trabalha em bar e restaurante ganhou mais saude. E a populacao aprovou a medida.31o Aumentou o programa de remedios de graca. Ja sao 67 tipos de remedios fornecidos pelo Dose Certa.32o A parceria do estado com prefeituras esta melhorando a prevencao da dengue.33o A mortalidade infantil caiu.34o Existem programas especiais para a saude do idoso.35o Na educacao basica, alem de premiar por merito as equipes escolares mais comprometidas com a aprendizagem, Serra investiu na construcao e manutencao da rede de escolas estaduais, bem equipadas. Foi quase um bilhao em obras, criando 30 mil empregos.36o Quase todas as cinco mil escolas tem computador e Internet. E fornecem livros e material de primeira para o aluno levar para casa.37o Serra se propos a garantir maior qualificacao profissional para a juventude paulista e, ao mesmo tempo, atender a demanda dos empreendedores e do mercado de trabalho, investindo no desenvolvimento regional e do pais.38o Superou as proprias metas: criou mais 213 escolas tecnicas e 49 faculdades de tecnologia, o dobro do inicio da gestao. No total, 220 mil alunos, tambem o dobro de vagas, em menos de quatro anos. Ensino de graca e de qualidade, para os jovens da capital e do interior conquistarem um bom emprego.40o Sao Paulo tem o maior salario minimo do pais piso de R$ 560,00 e conta com uma super agencia de empregos, que funciona pela Internet. Sem pagar nada, as empresas cadastram as vagas no Emprega Sao Paulo. Em geral sao 20 mil oportunidades por mes. De pedreiro, carpinteiro, corretor, tudo quanto e profissao, na maioria das cidades. Quem procura trabalho, tambem se inscreve pelo computador. Ou vai a um posto de atendimento do trabalhador.Cultura41o A cultura nunca recebeu tantos recursos e atencao. Foi o orcamento que mais cresceu no governo de Sao Paulo.42o Serra reformou museus e criou bibliotecas publicas modernas. A Biblioteca Sao Paulo, no Parque da Juventude tem jogos, CD e DVD.43o A Virada Cultural agora chega ao interior de Sao Paulo. Este ano, com 700 apresentacoes de musica, teatro e danca em 29 cidades para um milhao e meio de pessoas.45oPara quem quer ser artista, ha as escola de Circo, de Danca e de Teatro, de graca. Alem das Fabricas de Cultura, para a juventude da periferia.Solidariedade46o A area social mudou de patamar com a criacao da Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiencia. Com politicas publicas para atender novas demandas da populacao.47o Serra apostou na radicalizacao da politica ambiental de Sao Paulo e adotou uma agenda comprometida com o desenvolvimento sustentavel.48o Com um investimento recorde de R$ 65 bilhoes, o estado vem priorizando o saneamento e a politica ambiental. As obras garantem agua tratada, rios despoluidos, praias limpas, mais parques, ciclovias e saude.49o Uma lei estadual pioneira e voltada para a reducao em 20% das emissoes de gases do efeito estufa.50o O investimento em transportes atingiu R$ 21 bilhoes, incluindo a conclusao do trecho sul do Rodoanel e a Nova Marginal, que desafogaram o transito da regiao metropolitana.51o As dez melhores
estradas do Brasil estao em Sao Paulo, porque Serra e seus antecessores investiram o dinheiro das concessoes de pedagio na seguranca e modernizacao das rodovias. Na maior parte do pais as estradas estao esburacadas. Em Sao Paulo estao bem conservadas e sinalizadas. Resultado: cai o numero de acidentes, mortes e feridos; cai o custo do trsansporte rodoviario de carga e de passageiros.52o Com novos trens, novos equipamentos de operacao e seguranca, reformas nas estacoes antigas e construcao de novas estacoes, a centenaria malha de trens urbanos vai ganhando padrao de qualidade identico ao do metro e se integra cada vez mais e melhor aos outros meios de transporte, por meio do Bilhete Unico Integrado e da construcao de bicicletarios junto as estacoes.53o Os recursos para tantas melhorias vieram de uma politica fiscal inovadora: a combinacao da reducao de impostos de setores que geram mais empregos, com o combate a sonegacao, com ajuda do consumidor. A Nota Fiscal Paulista sorteia premios e devolve parte da arrecadacao. E ja entrou na rotina do cidadao.54o Em 31 de marco de 2010, Jose Serra se afastou do cargo para disputar a presidencia da Republica, sendo substituido por seu vice, Alberto Goldman, que segue o mesmo rumo no Governo de Sao Paulo.55o Jose Serra deixou o governo de Sao Paulo com uma aprovacao recorde no estado; 58% dos paulistas aprovaram seu governo
VENDE-SE TUDO Martha Medeiros No mural do colegio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mae, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a familia voltaria a morar nos Estados Unidos. O cartaz dava o endereco do bazar e o horario de atendimento. Uma outra mae, ao meu lado, comentou: - Que coisa triste ter que vender tudo que se tem. - Nao e nao, respondi, ja passei por isso e e uma licao de vida. Morei uma epoca no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes. O resto vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogao, camas, louca, liquidificador, sala de jantar, aparelho de som, tudo o que compoe uma casa. Como eu nao conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguem aparecesse. Sentados no chao. O sofa foi o primeiro que se foi. As vezes o interfone tocava as 11 da noite e era alguem que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante. Eu convidava pra subir e em dez minutos negociavamos um belo desconto. Alem disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e la se iam meus moveis e minhas bugigangas. Um troco maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu, mais sem alma. No penultimo dia, ficamos so com o colchao no chao, a geladeira e a teve. No ultimo, so com o colchao, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros. Guardo esses ultimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevancia de quase tudo o que e material. Nunca mais me apeguei a nada que nao tivesse valor afetivo. Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e nao para se amar. Hoje me desfaco com facilidade de objetos, enquanto que torna-se cada vez mais dificil me afastar de pessoas que sao ou foram importantes, nao importa o tempo que estiveram presentes na minha vida... Desejo para essa mulher que esta vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos a mesma emocao que tive na minha ultima noite no Chile. Dormimos no mesmo colchao, eu, meu marido e minha filha, que na epoca tinha 2 anos de idade. As roupas ja estavam guardadas nas malas. Fazia muito frio. Ao acordarmos, uma vizinha simpatica nos ofereceu o cafe da manha, ja que nao tinhamos nem uma xicara em casa. Fomos embora carregando apenas o que haviamos vivido, levando as emocoes todas: nenhuma recordacao foi vendida ou entregue como brinde. Nao pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza. ... E so possuimos na vida o que dela pudermos levar ao partir, e melhor refletir e comecar a trabalhar o DESAPEGO JA! Durante o periodo eleitoral de 2010 muito se
Aprendendo a bem viver(11/01/2006 - 19:45)CidadesDentro ou fora da cidade, os spas sao um segmento em expansao. Atraem quem quer entrar em forma, cuidar da beleza ou simplesmente relaxarRachel LibrelonDa equipe do CorreioVerao e sinonimo de calor. Calor combina com praia, cachoeira e piscina. Praia, cachoeira e piscina pedem pouca roupa. Pouca roupa pede corpo perfeito. Mas, se os quilinhos estao sobrando, a alimentacao esta descontrolada, a pele e o cabelo precisam de tratamento, spa neles! Opcao para tratamentos mais sistematicos e prolongados, os spas rurais funcionam como um resort. O tempo minimo de internacao e de tres dias. Ninguem e obrigado a malhar o dia inteiro nem a passar fome. ''Ate porque muitas pessoas procuram o spa apenas para descansar'', diz a dona de um estabelecimento do genero, Eliane Rangel. A rotina de um spa inclui caminhada, academia, hidroginastica, alongamento, massagem, acupuntura, banhos terapeuticos entre outros tratamentos esteticos e, e claro, uma dieta equilibrada. De acordo com Eliane, nos meses de ferias, tanto jovens quanto homens procuram o lugar para relaxar e perder peso. Fora dos meses de julho e janeiro, o spa e frequentado principalmente por mulheres de 35 a 60 anos. A pedagoga Elizabeth Couto, 53 anos, e uma cliente assidua de spa. Ela se prepara para a terceira internacao em menos de um ano. A primeira foi em fevereiro. No meio do ano, procurou o servico mais uma vez. Agora, vai passar a virada do ano hospedada na clinica para emagrecer. Cada vez que volta para casa, esta cinco quilos mais magra, e pelo menos dez vezes mais feliz. ''Eu estava com a auto-estima muito baixa. Olhava para o espelho e nao gostava do que via'', conta. Com quinze quilos a menos, Elizabeth se diz outra pessoa. Depois do spa, faz caminhada todos os dias, mudou os habitos alimentares e trocou as pecas do guarda-roupa. No lugar dos tons sobrios, cores vibrantes e variadas. Deixou o maio de lado e passou a usar biquinis. ''Se eu empregasse o dinheiro que deixei no spa em uma viagem, tambem teria descansado e me divertido. Mas o excesso de peso colocaria tudo a perder'', avalia. Alem de um verao Nao foi por causa de um verao que o biologo Raul Dusi, 44 anos, decidiu que era hora de perder peso. Em fevereiro de 2002, ele pesava 176 kg. O veredito do medico foi duro. Ou Raul perdia peso ou poderia nao viver para ver os dois filhos crescerem. ''Resolvi mudar o meu comportamento. Me inscrevi em um grupo que trabalhava com controle de peso que, de tempos em tempos, ia para um spa'', conta. Dois anos e meio depois e 60 quilos mais magro, o biologo continua na luta contra a balanca. Alem de frequentar reunioes semanais, de tempos e tempos vai para o spa organizado por Denise Pacelli, uma ex-gorda que ha dez anos trabalha com obesidade. O grupo, composto por pelo menos oito pessoas, se interna numa fazenda estruturada para receber os profissionais e pacientes durante uma semana. ''O spa e um momento para desligar da vida la fora
e pensar so em si mesmo, cuidar de voce'', diz Dusi. O biologo orgulha-se de ter perdido tanto peso apenas com dietas e atividades fisicas. Para ele, apenas uma semana de tratamento intenso em um lugar especializado resolve o problema. Emagrecer requer forca de vontade e disciplina. ''Levei 20 anos para engordar. Se eu conseguir meu corpo de volta em tres anos, estou no lucro'', afirma. PARA UM DIA Para quem nao tem animo, dinheiro ou tempo para passar uma semana longe de casa cuidando do corpo, os spas urbanos, tambem conhecidos como day spas, sao boa opcao. Os estabelecimentos oferecem pacotes de um dia com tratamentos divididos em sessoes diarias e ainda atendem aqueles que so procuram mesmo um banho relaxante no meio da semana. Ha os que contam ate com servico de hospedagem. Ha pelo menos uma dezena de opcoes na cidade. Os servicos custam entre R$ 30 e R$ 420 (veja quadro ao lado). O setor cresceu muito nos ultimos anos. ''O day spa e uma tendencia mundial. As pessoas querem um momento para descansar no dia-a-dia'', diz a dona de um spa urbano Desiane Caiado. Ela explica que a diferenca de um spa dentro da cidade e uma clinica de estetica e que o primeiro tenta associar a busca pela beleza exterior a saude e ao bem-estar.Descanso prolongadoSpa Erva-doce O que oferece - Massagens, hidromassagem, banho de ervas e sais, bandagem, escalda-pes, alongamento, hidroginastica, hidrotreino, academia, jump. Quanto custa - R$ 165 a diaria, ate sete dias, em apartamento individual. O valor vai caindo a medida que a estadia vai diminuindo. Quando o hospede fica 20 dias, por exemplo, a diaria cai para R$ 149. No mes de dezembro, quem ficar sete dias ganha uma diaria gratis Onde fica - BR 040, km 3, Luziania (GO) Distancia do Plano Piloto - 75 km Informacoes - 502-0541 Spa Vale dos Lirios O que oferece - Massagem, acupuntura, academia, caminhadas, servicos de clinica de estetica, hidroginastica, banhos terapeuticos. Quanto custa - R$ 250 a diaria, em apartamento individual Onde fica - DF 250, km 8,5, Paranoa Distancia do Plano Piloto - 32 km Informacoes - 501-0871/500-1109 Resultado Positivo O que oferece - Massagens, caminhadas, banhos especiais, cabeleireiro, manicure, palestras sobre reeducacao alimentar. Quanto custa - R$ 800 o pacote fechado para uma semana. Onde fica - Chacara Pacelli, zona rural de Planaltina de Goias. Distancia do Plano Piloto - 75 km Informacoes - 427-2058 Bem do lado de casa Advanced Spa O que oferece - Refeicoes, academia, hidroginastica, drenagem linfatica, estimulacao russa, banhos aromaticas, hidromassagem. Quanto custa - R$ 150 a diaria, que inclui duas atividades fisicas e duas esteticas, alem das refeicoes. Tambem e possivel fazer as atividades separadamente. Dez sessoes de massagem custam R$ 250. A hidromassagem aromatica sai por R$ 30. Onde fica - QI 11, Cj 11, casa 13, Lago Norte Informacoes: 368-8775/7262 Balsamo Spa Natural O que oferece - Meditacao, ioga e alongamento. Massagem, ofuro e acupuntura. Tratamentos de desintoxicao e relaxamento, com eoloterapia (terapia com o ar), geoterapia (terapia com a aplicacao de argila),
helioterapia (terapia com raios solares) e hidroterapia. Ginastica, massagem e acupuntura. Oferece hospedagem. Quanto custa - R$ 150 a diaria, inclui quatro atividades e alimentacao. Se o cliente optar pela hospedagem, o preco sobe para R$ 250 por dia. A massagem sai por R$ 50. Onde fica - DF-015, trecho 7, chacara 9 Informacoes - 3033-3742 Spa Ortomolecular Clinic O que oferece - Caminhadas, alongamento computadorizado, tratamento capilar com banhos de argila, tratamento facial, esfoliacao, banhos especiais, cromoterapia, banho de lua e massagem. Oferece hospedagem. Quanto custa - R$ 250, a diaria. Os tratamentos custa, em media R$ 80. Quinze duas no spa sai por R$ 3,6 mil. Onde fica - 703 Sul, Bloco R, casa 80 Informacoes - 323-5300 - www.brasiliaweb.com.br/clinic Shalia Wellness Day Spa O que oferece - Banhos especiais, massagens, ofuro, vinhoterapia e hidratacao corporal. O cliente pode optar por um dos tratamentos ou fazer um pacote fechado, com atividades o dia inteiro. Quanto custa - R$ 135, o mini Day Spa, com 1h30 de duracao, incluindo duas atividades. O programa de 6h, com 5 ou 6 terapias sai por R$ 350. Para quem optar por apenas um tratamento, a massagem custa R$ 70 e a limpeza de pele R$ 90. Onde fica - SCLS 116, Bloco A, loja 13 Informacoes - 346-1888 - www.shalia.com.br Shishindo Fitness Spa O que oferece - O spa so trabalha com tecnicas manuais, banhos e duchas. Oferece massagens com oleos essenciais, aromaterapia, ofuro, terapia com pedras quentes, entre outros. Quanto custa - R$ 420, a experiencia completa de spa com massagem corporal e facial e ducha terapeutica. Uma sessao de shiatsu sai por R$ 100. A drenagem linfatica custa R$ 150. Onde fica - SHTN, trecho 1, cj 1B, no terreo do hotel Blue Tree Park Informacoes - 424-7275/424-7272 Up Day Spa O que oferece - Terapia das pedras quentes, reflexologia dos pes, massagem, tratamentos faciais, shiatsu, hidratacao corporal, ofuro, talassoterapia. Tambem tem servicos de orientacao alimentar. Quanto custa - R$ 175, Spa das Ervas, que inclui ofuro, reflexologia dos pes e terapia das pedras quentes.O cliente pode escolher entre uma serie de pacotes ou por servicos separadamente. A sessao de 1h de reflexologia dos pes sai por R$ 45, e a massagem terapeutica custa R$ 65. Onde fica - Terraco Shopping, 2o andar, loja 250, em frente ao cinema Informacoes - 362-0202Correio BrazilienseFonte: http://www.saude.df.gov.br/003/00301009.asp?ttCD_CHAVE=28333
Um amigo enviou-me este artigo. E vale a pena compartilhar com meus amig@s e seguidor@s.NIZAN GUANAESNao e o dinheiro, estupidoNao paute sua vida pelo dinheiro: seja fascinado pelo realizar e o dinheiro vira como consequenciaSOU, COM FREQUENCIA, chamado a fazer palestras para turmas de formandos. Orgulha-me poder orientar jovens em seus primeiros passos profissionais. Ha uma palestra que alguns podem conhecer ja pela web, mas queria compartilhar seus fundamentos com os leitores da coluna.Sempre digo que a atitude quente e muito mais importante do que o conhecimento frio.Acumular conhecimento e nobre e necessario, mas sem atitude, sem personalidade, voce, no fundo, nao sera muito diferente daquele personagem de Charles Chaplin apertando parafusos numa planta industrial do seculo passado. E preciso, antes de tudo, se envolver com o trabalho, amar o seu oficio com todo o coracao.Nao paute sua vida nem sua carreira pelo dinheiro. Seja fascinado pelo realizar, que o dinheiro vira como consequencia. Quem pensa so em dinheiro nao consegue sequer ser um grande bandido ou um grande canalha. Napoleao nao conquistou a Europa por dinheiro. Michelangelo nao passou 16 anos pintando a Capela Sistina por dinheiro.E, geralmente, os que so pensam nele nao o ganham. Porque sao incapazes de sonhar. Tudo o que fica pronto na vida foi antes construido na alma. A proposito, lembro-me de um dialogo extraordinario entre uma freira americana cuidando de leprosos no Pacifico e um milionario texano. O milionario, vendo-a tratar dos leprosos, diz: "Freira, eu nao faria isso por dinheiro nenhum no mundo". E ela responde: "Eu tambem nao, meu filho".Nao estou fazendo com isso nenhuma apologia a pobreza, muito pelo contrario. Digo apenas que pensar e realizar tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna. Meu segundo conselho: pense no seu pais. Porque, principalmente hoje, pensar em todos e a melhor maneira de pensar em si.Era muito dificil viver numa nacao onde a maioria morria de fome e a minoria morria de medo. Hoje o pais oferece oportunidades a todos.A estabilidade economica e a democracia mostraram o obvio: que ricos e pobres vao enriquecer juntos no Brasil. A inclusao e nosso unico caminho. Meu terceiro conselho vem diretamente da Biblia: seja quente ou seja frio, nao seja morno que eu vomito. E exatamente isso que esta escrito na carta de Laodiceia.E preferivel o erro a omissao; o fracasso ao tedio; o escandalo ao vazio. Porque ja li livros e vi filmes sobre a tristeza, a tragedia, o fracasso. Mas ninguem narra o ocio, a acomodacao, o nao fazer, o remanso (ou narra e fica muito chato!).Colabore com seu biografo: faca, erre, tente, falhe, lute. Mas, por favor, nao jogue fora, se acomodando, a extraordinaria oportunidade de ter vivido.Tenho consciencia de que cada homem foi feito para fazer historia.Que todo homem e um milagre e traz em si uma evolucao. Que e mais do que sexo ou dinheiro. Voce foi criado para construir piramides e versos, descobrir continentes e mundos, caminhando sempre com um saco de interrogacoes numa mao e uma caixa de possibilidades na outra. Nao de ferias para os seus pes.Nao
se sente e passe a ser analista da vida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que vivem a dizer: "Eu nao disse? Eu sabia!".Toda familia tem um tio batalhador e bem de vida que, durante o almoco de domingo, tem de aguentar aquele outro tio muito inteligente e fracassado contar tudo o que faria, apenas se fizesse alguma coisa.Chega dos poetas nao publicados, de empresarios de mesa de bar, de pessoas que fazem coisas fantasticas toda sexta a noite, todo sabado e todo domingo, mas que na segunda-feira nao sabem concretizar o que falam. Porque nao sabem ansiar, nao sabem perder a pose, nao sabem recomecar. Porque nao sabem trabalhar.So o trabalho lhe leva a conhecer pessoas e mundos que os acomodados nao conhecerao. E isso se chama "sucesso". Seja sempre voce mesmo, mas nao seja sempre o mesmo.Tao importante quanto inventar-se e reinventar-se. Eu era gordo, fiquei magro. Era criativo, virei empreendedor. Era baiano, virei tambem carioca, paulista, nova-iorquino, global.Mas o mundo so vai querer ouvir voce se voce falar alguma coisa para ele. O que voce tem a dizer para o mundo?
RECEITAS NA CANECA A brincadeira e que vc bate os ingredientes na propria caneca com um garfo e poe no microondas por 3 minutos. A massa crua e mais mole que a de um bolo normal mas e assim mesmo. Nao aumente a farinha ou tera um bolo duro. BOLO DE CANECA Voce prepara na propria caneca que ira consumir e em apenas 3 minutos no microondas. Ingredientes: - 1 ovo pequeno - 4 colheres (sopa) de leite - 3 colheres (sopa) de oleo - 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em po - 4 colheres (sopa) rasas de acucar - 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo - 1 colher (cafe) rasa de fermento em po Modo de Preparo: - Coloque o ovo na caneca e bata bem com um garfo. - Acrescente o oleo, o acucar, o leite, o chocolate e bata mais. - Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente ate incorpar. - Leve por 3 minutos no microondas na potencia maxima. Dicas: - A caneca deve ter capacidade de 300ml. - A medida de colher e sempre rasa. - Voce pode servir este bolo com coberturas, caldas, castanhas e sorvete. E pode comer quente. BOLO DE CHOCOLATE NA CANECA (Rende 2 porcoes) 2 canecas com capacidade de 150 ml 1 gema 6 colheres (sopa) de leite condensado 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de leite 2 colheres (sopa) de chocolate em po 5 colheres (sopa) de farinha de trigo peneirada 1 colher (cafe) de fermento quimico 1 clara batida em neve Cobertura Leite condensado misturado com chocolate em po a gosto Em uma tigela ponha a gema, o leite condensado, a manteiga, o leite e o chocolate em po. Bata com batedor de arame vigorosamente por tres minutos. Acrescente a farinha de trigo e o fermento, e misture bem. Junte a clara em neve e incorpore a mistura, mexendo com delicadeza. Distribua nas canecas e asse por 25 minutos, a 180 graus em forno preaquecido. Se preferir, asse-o em forno microondas. Nesse caso, apenas 3 minutos em potencia maxima bastam. Retire do forno e, enquanto ainda estiver quente, faca alguns furos com um palito e despeje o leite condensado misturado com o chocolate. Decore como quiser. BOLO DE LARANJA NA CANECA (Rende 1 porcao) 1 ovo 3 colheres (sopa) de oleo 4 colheres (sopa) rasas de acucar 4 colheres (sopa) de suco de laranja 5 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo 1 colher (cafe) de fermento quimico Cobertura 2 colheres (sopa) acucar de confeiteiro 3 colheres (cha) de suco de laranja Coloque o ovo na caneca e bata com o garfo. Adicione o oleo, o acucar e o suco de laranja e misture. Agregue a farinha, o fermento e misture ate uniformizar. Leve por tres minutos ao microondas em potencia maxima. Cobertura Junte tudo e cubra o bolo. Dica: Vale trocar o suco de laranja pelo de limao. Mas, para essa substituicao, em vez de 4 colheres (sopa) do sumo da laranja, use 2 colheres (sopa) do limao, pois o sabor e