pescoco longos- Cintura alta (torax pequeno)- Cabeca estreita- Cabelos sao finos e crescem rapido- Metabolismo RapidoEctomorfos normalmente sao pessoas sensiveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande area corporal em relacao a massa. Quando treinam pesado, atingem otima definicao muscular mas com pouca massa. Tem uma constituicao fisica boa para esportes de resistencia, demoram para cansar.Endomorfo Caracteristicas basicas:- Alto percentual de gordura- Peso maior do que altura, pesados- Acumulam gordura facilmente, principalmente na regiao da barriga- Corpo de aparencia redonda- Dificuldade em perder peso- Baixa definicao muscular- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura- Bracos e pernas curtos- Maos e pes pequenos em comparacao ao corpo- Pele macia- Cabelo fino- Cabeca em forma esferica- Rosto largo- Metabolismo LentoEndomorfos comem bastante e devem fazer bastante aerobicos para perder peso e dieta com baixas calorias. Ficam obesos facilmente, mas isso nao quer dizer que nao atinjam boa hipertrofia, o que ocorre e que a musculatura fica escondida embaixo da camada adiposa.Estrogenio Principal hormonio femenino.Excentrico Fase da descida do exercicio.FFalha E o ponto onde o musculo esta tao fatigado que ele nao consegue realizar mais nenhuma repeticao.Frutose Principal acucar encontrado nas frutas.GGiant set Serie com varios exercicios sendo executados com pouco ou nenhum descanso entre eles.Glucose A molecula mais simples de acucar. E encontrado no nosso sangue e e o principal combustivel de energia do corpo.HHDL Ou lipoproteina de alta densidade (em ingles: High Density Lipoprotein HDL) faz parte da familia das lipoproteinas. E chamada de colesterol bom, porque acredita-se que ela seja capaz de retirar ateromas das arterias.Hiperglicemia Em medicina, chama-se hiperglicemia ou hiperglicemia ao excesso de glicose no sangue.A hiperglicemia caracteriza-se pelo elevado nivel de glicose no sangue. A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) considera que valores acima de 126 mg/dl em jejum caracterizam indicios de diabetes. Valores acima de 200 mg/dl, em qualquer ocasiao, confirmam o diagnostico. Outras fontes consideram que valores acima de 160 mg/dl ja caracterizam a hiperglicemia.Hipertrofia O termo hipertrofia e usado quando se quer mencionar o crescimento da fibra muscular, celulas.E basicamente uma resposta do organismo com fins de adaptacao mediante a um exercicio fisico. A hipertrofia dos musculos, geralmente resultado de exercicios anaerobicos acompanhados de dieta apropriada, e chamada Hipertrofia muscular.Hipoglicemia Em medicina, chama-se hipoglicemiaPB ou hipoglicemiaPE ao baixo nivel de glicose no sangue.Os sintomas hipoglicemicos podem ser divididos naqueles produzidos pelos hormonios contra-regulatorios (adrenalina e glucagon), acionados pelo declinio da glicose, e naqueles produzidos pela reducao de acucar no cerebro.Hormonios - Hormona (portugues europeu) ou hormonio (portugues brasileiro) e uma substancia quimica especifica fabricada pelo sistema endocrino ou por neuronios altamente especializados. Esta substancia e segregada em quantidades muito pequenas na corrente sanguinea ou em outros fluidos corporais. Assim sendo, podem ser produzidas por um orgao ou em determinadas celulas do mesmo. E libertada e transportada directamente pelo sangue ou por outros fluidos corporais. A sua funcao e exercer uma accao reguladora (indutora ou inibidora) em outros orgaos ou regioes do corpo. Em geral trabalham devagar e agem por muito tempo, regulando o crescimento,