Os segundos se diluiam v-a-g-a-r-o-s-a-m-e-n-t-e. Toda a sala, todas aquelas pessoas, toda sua vida a sufocavam. Sabia ter a necessidade de gritar e de rasgar aquela pele que lhe impedia de ser quem ela queria ser.Afinal, de que lhe valiam aqueles olhares, aqueles sorrisos, todos falsos, todos ilusao.Tinha 30 anos.E o que ela fez?Nada! A familia que ela tanto prezava pela qual lutara. Agora, nem vestigio sobrava. Tudo acabara como a brisa que toca os cabelos da moca na madrugada fortuita.Entao ela pegou sua bolsa e saiu. Nao tinha mais nada, nem queria mais nada. Um carro na rua tocava Chico, que nessa musica falava do moleque que rege nossas vidas. Isso e, para alguns...Um velho lhe deu bom dia. Tao inesperado quanto o cego de Clarice, mas nem isso provocou nela a humanizacao que ja tinha.Ela chegou em casa e pegou o album de fotografias antigas.Estavam todos la.Toda a familia com a felicidade plastificada!E se ela tivesse feito as coisas diferentes? Se nao tivesse se casado com aquele homem?Nao tivesse tido aqueles filhos?Afinal, quem foi que disse que ela queria te-los? Sera que por isso fora castigada com aquele mal que lhe destruia minuciosamente o corpo e a aparencia, coisa tao importante?Ou por nao ter seguido a carreira eclesiastica?Pronto!Estava decidida: Se curada desse mal seria freira!E o convento a aceitaria?Bom, isso nao faria diferenca, ja que a vida nao a aceitara antes.Pegou uns comprimidos e foi dormir. Um sono leve e reconfortante. Uma quase-morte. A Qualidade Faz a DiferencaAtualmente, ha uma grande procura pela pratica de atividades fisicas. Porem, a falta de orientacao especializada e adequada aos objetivos e limitacoes de cada pessoa acaba por conduzi-las a pratica de exercicios sem nenhum tipo de avaliacao, pondo em risco a sua saude, principalmente, aqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliacao fisica um componente indispensavel para a elaboracao de um correto e eficiente programa de exercicios. Para uma boa avaliacao fisica temos de analisar muitas variaveis: antropometricas; composicao corporal; analise postural; avaliacoes metabolicas e neuromusculares; avaliacoes nutricionais, psicologica e social. Estas duas ultimas sao essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque nos dao acesso aos habitos e a personalidade da pessoa. Associando a identificacao de parametros pessoais de cada um com todas as outras variaveis conseguimos descobrir uma ou mais atividades prazeirosas para que o individuo com elas se identifique, e alcance os objetivos pretendidos sem ser contrariado.Quando uma pessoa nao se identifica com algum aspecto de uma atividade fisica e natural que a abandone. E dificil alguem continuar por muito tempo algo que nao lhe de prazer. Se faz entao, mais do que necessario, uma avaliacao completa, envolvendo todas as variaveis biopsicossociais para que a maioria das pessoas nao desista antes de desenvolver o habito de praticar algum tipo de exercicio fisico, adquirindo assim seu verdadeiro seguro saude.Uma avaliacao bem feita e aquela em que se utiliza criterios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, atraves de analises e comparacoes, a real situacao em que