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dos mais diversos estados. E que ainda se emocionam com a singela arte de circar. Um mundo que o Brasil tanto tenta esconder. O analfabetismo, o jeca, o palhaco que o Pais inteiro luta pra educar, se mostra na forma que todos deveriam admirar e aplaudir, ter orgulho: A beleza, simplicidade, a singularidade, ingenuidade, meiguice... que se resumem na Paixao de se fazer aquilo que se sabe fazer. E e ai que o filme se mostra como um todo. E por isso que O Palhaco deveria ser visto por todos. O resgate para nossa realidade de formas tao bonitas de amar nao deveria passar em branco. Deveriamos lembrar-nos de pessoas que dao o suor para manter tradicoes assim nos dias de hoje. Devemos lembrar da humildade, da inocencia que jamais deveriamos perder ao longo do tempo. Formas de atuacao tao verdadeiras deveriam ser referencias, o que e Paulo Jose? Que quase sem texto, diz tudo que deveria dizer no momento certo, exato, apenas com expressoes nos olhos e boca. As participacoes especialissimas de Moacyr Franco, em seu primeiro papel no cinema, menos de 2min, mas que rendeu uma cena antologica, sendo o delegado que ama seu gato Lincoln. Tonico Pereira engracadissimo no papel dos mecanicos gemeos que nao se falam. E na contra mao desses dinossauros tem Larissa Manoela, a menina que descobre que o circo nao e todo aquele reino de fantasias que sempre imaginou, mas que resolve acreditar e encarar com vigor os ossos do oficio, linda! Com tudo isso, simplesmente O Palhaco se torna um filme gostoso de ver, meigo, carinhoso, agradavel aos olhos e que leva o espectador para a plateia do circo e por mais que tenha piadas batidas e cenas cliches dessa maneira de se fazer arte, voce ira rir junto, se divertir junto, exatamente por essa capacidade que o filme tem de nos tornar bobinhos e ingenuos outra vez.
Negar a tristeza e apunhalar a alegria, sem um nao se faz outro. Se existe uma religiao que Deus criou foi o amor, e se algum dia o homem for julgado, eu tenho certeza que sera julgado por ter recriminado qualquer tipo de forma de se celebrar o amor. Foi no centro da cidade que vi as calcadas pintadas de verde e rosa. Sao chicletes. Imaginei mesmo que a Estacao Primeira de Mangueira nao fizesse muito sucesso por essas bandas. Ja li em algum lugar que esse gesto pode matar passarinhos. No centro existem passarinhos? Raro de se ver. Nao deve ser um problema. - Olha la, o que e aquilo brilhando? Vai ver menino! E se for uma moeda? Tambem vi moedas pelas ruas do centro. Essas, pelo menos foram sem querer que se desviaram do caminho. Pelo menos eu penso que sim, com o mundo de hoje eu nao duvido que tenha malucos jogando dinheiro pela sarjeta. Mas nao, nao era uma moeda. Era o papel laminado daquela bala gostosa que compraram no buteco do seu Ze, indo ao vento sem destino. Pelas calcadas eu vi um cotonete. Deve ter caido de uma dessas nuvens de concreto que as pessoas habitam la no alto. Que bonito o barquinho de... Ah nao, e so um panfleto de uma empresa qualquer flutuando na fonte. Vi um bilhete do transporte coletivo grudado entre pedras cuidadosamente montadas em mosaico, quase que querendo fazer parte da paisagem. O papel e colorido, acho que a pessoa que o colocou ali deve ter sentido a falta de cor na decoracao e decidiu dar seu toque pessoal. Fico imaginando qual linha ela deve ter tomado. Sera que ja chegou a sua casa tao igual cuidadosamente decorada? Vi latinhas, garrafas, documentos, embalagens, caixas e objetos nao identificados. Vi tambem lixeiras, lixeiras vazias assim como a consciencia da maioria das pessoas que pelo centro da cidade passam. Passei a virada do ano tomando banho. Na verdade eu nao olhei no relogio, estava jogando video game, e me deu vontade de tomar banho. Vontades...Quando estava me esfregando, comecei a ouvir o foguetorio e desejei Feliz Ano Novo no espelho vaporizado. La pelas tantas da noite, passando num lugar nao sei aonde da cidade. Ao caminhar apressado com o desejo de chegar em casa, percebo, saida de um beco desconhecido, uma silhueta vinda em minha diracao, com os passos sincronizados para quando eu passar por certo ponto, o ponto dela ser o mesmo que o meu. Tive pressa em saber o que tal criatura guardava para mim ao cruzarmos. Porem antes mesmo que nossos caminhos se cruzassem, ouvi assim como que timidamente um psiu seguido de ...pra voce eu faco 50 gatinho. Querendo escapar daquela investida definitivamente e sem me queimar com a classe, logo disparei Obrigado moca mas eu sou viado. Percebi que nao tinha resolvido ao ouvir a retorica. - Melhor ainda delicia, vem ca que te apresento meu amigo. Falando e sacando da bolsa, como se fosse um samurai desembainhando sua espada, um rolico e reluzente consolo tamanho 20cm.
o amigo pai e mae. Mostram o que e ter vida. Depois vem o amigo irmao, com quem dividimos o nosso espaco para que ele floresca como nos. Passamos a conhecer toda a familia de folhas, a qual respeitamos e desejamos o bem.Mas o destino nos apresenta outros amigos, os quais nao sabiamos que iam cruzar o nosso caminho. Muitos desses denominados amigos do peito, do coracao. Sao sinceros, sao verdadeiros e nos trazem muitas alegrias.Mas tambem ha aqueles amigos por um tempo, talvez umas ferias ou mesmo um dia ou uma hora. Esses costumam colocar muitos sorrisos na nossa face, durante o tempo que estamos pertos.Falando em perto, nao podemos esquecer dos amigos distantes. Aqueles que ficam nas pontas dos galhos, mas que quando o vento sopra, sempre aparecem novamente entre uma folha e outra.O tempo passa, o verao se vai, o outono se aproxima, e perdemos algumas de nossas folhas.Algumas nascem num outro verao e outras permanecem por muitas estacoes. Mas o que nos deixa mais feliz e que os que cairam continuam por perto, continuam alimentando a nossa raiz com alegria atraves das lembrancas de momentos maravilhosos enquanto cruzavam o nosso caminho.Desejo a voce, folha de, minha arvore. Paz, Amor, Saude, Sucesso, Prosperidade.Hoje e sempre . . . Simplesmente por que: Cada pessoa que passa em nossa vida e unica. Sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de nos.Esta e a maior responsabilidade de nossa vida e a prova evidente de que duas almas nao se encontram por acaso.(Desconheco o Autor)
Aos meus companheiros de lutas e vitorias da Escola Municipal Charles Anderson Weaver.As diretoras Tania Meira e Priscilla e a coordenadora Sanny GutembergFELIZ DIA DOS MESTRESProf. Arnon Duarte = Sala de Leitura NOSSA FESTA LITERARIA FOI LINDA!AGRADECO A TODOS OS ALUNOS E PROFESSORES QUE SE EMPENHARAM PARA QUE O BRILHANTISMO DESSA FESTA PUDESSE ESTAR PRESENTE.PROF. ARNON DUARTESALA DE LEITURA A FORMATURA DOS NOSSOS ALUNOS DO 9o ANO SERA NO DIA 09/12 AS 9 HORAS.VAI SER, COMO SEMPRE, UMA LINDA FESTA!OS PROFESSORES E OS ALUNOS ESTAO EMPENHADOS PARA ISSO.QUE VENHA A FESTA!!!!FELICIDADES A TODOS.MUITO SUCESSO, MUITA PAZ E UM FELIZ NATAL!!!PROF. ARNON DUARTESALA DE LEITURA Tortinhas Bolo Torta De onde veio esse seu jeito ?Incrivel capacidade de ser fraco De onde veio esse seu jeito ? Honesto ate certo pontoQuem busca fazer o certo no erradomuito sofre e por regra acaba corrompido Antes, todos os caminhos iam.Agora todos os caminhos vem.A casa e acolhedora, os livros poucos.E eu mesmo preparo o cha para os fantasmas. Da vez primeira em que me assassinaramPerdi um jeito de sorrir que eu tinha...Depois, a cada vez que me mataram,Foram levando qualquer coisa minha...Hoje, dos meus cadaveres eu souO mais desnudo, o que nao tem mais nada...Arde um toco de vela amarelada...Como unico bem que me ficou!Vinde, corvos, chacais, ladroes da estrada!Pois dessa mao avaramente adunca,Nao haverao de arrancar a luz sagrada!Aves da Noite! Asas do Horror! Voejai!Que a luz, tremula e triste como um ai,A luz de um morto nao se apaga nunca! Lili vive no mundo do faz de conta...Faz de conta que isto e um aviao.Zzzzzuuu...Depois aterrizou em um pique e virou um trem.Tuc tuc tuc tuc...Entrou pelo tunel, chispando.Mas debaixo da mesa havia bandidos.Pum! Pum! Pum!O trem descarrilou.E o mocinho?Onde e que esta o mocinho?Meu Deus! onde e que esta o mocinho?!No auge da confusao, levaram Lili para cama, a forca.E o trem ficou tristemente derribado no chao,Fazendo de conta que era mesmo uma lata de sardinha.[Mario Quintana; Sapato Florido, 1948] De milhares de caminhos pensados, centenas de opcoes e projetos errados , de repente conhecer alguem que voce tem certeza ser o amor da sua vida. Como seria se tudo fosse diferente ? Por que e assim ? por que?. Quintana tambem se perguntava por que? em Epilogo:"Nao, o melhor e nao falares, nao explicares coisa alguma. Tudo agora esta suspenso. Nada aguenta mais nada. E sabe Deus o que e que desencadeia as catastrofes, o que e que derruba um castelo de cartas! Nao se sabe... Umas vezes passa uma avalanche e nao morre uma mosca... Outras vezes senta uma mosca e desaba uma cidade." Os guarda-chuvas perdidos.. aonde vao parar Os guarda-chuvas perdidos? E os botoes que se desprenderam? E as pastas de papeis, os estojos de pince-nez, as maletas esquecidas nas gares, as dentaduras posticas, os pacotes de compras, os lencos com pequenas economias, aonde vao parar todos esses objetos heteroclitos e tristes? Nao sabes? Vao parar nos aneis de Saturno, sao eles que formam, eternamente girando, os estranhos aneis desse planeta misterioso e amigo.- Mario Quintana ...ate onde ira
3 alfa-linolenico; Ajuda muito no controle dos niveis de colesterol, principalmente o LDL. Alem disso, estabilizam os niveis de glicemia no sangue e evitam excesso de fome. E a fruta quecontem menor teor de agua e por ser muito consistente pode ser usado como baseem diversas preparacoes salgadas, assim como na culinaria mexicana e usado comobase para o molho guacamole. PATE DE ABACATE COM AZEITONAS PRETASIngredientes:- 12 abacate- 5 azeitonas pretas sem caroco picadas- 1 fio de azeite- 1 colher de sopa de suco de limao- Manjericao a gosto- 1 pitada de pimenta do reino- Nao necessita sal caso a azeitona seja conservada na salmouraModo de preparo:Amasse o abacate com auxiliode um garfo. Acrescente as azeitonas picadas, o azeite, o suco de limao, omanjericao picadinho, a pimenta do reino e mexa bem. Deixe refrigerar e sirva.CREME DE ABACATE COM GELEIAIngredientes:- Abacate- Geleia de frutas sem adicao de acucarObs.: a proporcao sugerida e de 2:1, ou seja, 2 colheres de sopa cheia deabacate para 1 rasa de geleia.Modo de preparo:Amasse o abacate com auxiliode um garfo. Adicione a geleia e mexa bem. Deixe refrigerar e sirva.MOUSSE DE ABACATE, COCO ECACAUIngredientes:- 1 abacate bem maduro- 5 colheres de sopa de coco ralado desidratado ou 8 colheres de coco raladofresco- Agua o suficiente para hidratar o coco desidratado, ate nivelar- Cacau em po organico sem acucar (a gosto ou ate atingir a coloracao desejada)- Para adocar: melado, mel ou acucar demerara (a gosto - quanto menos, melhor)Modo de preparo:Hidrate o coco em agua por 15minutos. Em processador ou liquidificador bata o abacate. Acrescente o cocohidratado ou fresco. Aos poucos adicione o cacau ate obter o ponto desejado.Adoce a gosto. Leve a geladeira, espere gelar e sirva!
O frio esta chegando e para quem ainda nao tem as receitinhas de sopa ai vai:SOPA DE ABOBORA, ARROZ E ALGAS-1 colher de alga fina, colocada de molho em um copo de agua na noite anterior, 1 xicara de arroz integral, 2 cebolas pequenas, 12 kg de abobora, 1 colher de sopa de misso, azeite, 6 xicaras de agua. -Colocar a cebola cortadinha e uma colher de sopa de agua para cozinhar. Quando estiver comecando a dourar, acrescente a alga escorrida, guardando-se a agua da alga. Dissolver o misso em uma xicara de agua quente e levar ate a panela, juntar o arroz escorrido e a abobora cortadinha, alem do resta da agua. Deixar cozinhar por aproximadamente 1 12 hora e quando estiver pronto, adicionar o azeite. Esta sopa e altamente energetica devendo ser tomada no almoco.SOPA DE AVEIA COM CEBOLA -4 cebolas picadas, azeite, 4 colheres de sopa de aveia em flocos grandes , 4 xicaras de agua, sal a gosto. -Leve ao fogo as cebolas picadas com uma colher de sopa de agua. Quando comecar a dourar, junte a agua e o sal, mexa e deixe ferver por 5 minutos. Acrescente aos poucos a aveia, mexendo sempre para nao embolar. Deixe cozinhar 20 minutos. SOPA DE BATATA BAROA COM ABOBORA-12 kg de abobora, 4 batata baroa , 1 cebola pequena, sal , azeite, 1 litro de agua.-Cozinhe a abobora e as batatas baroas descascadas e cortadinhas, juntamente com a cebola e a agua. Quando estiver pronto, acrescente o sal e o azeite, bata no liquidificador.SOPA DE CENOURA , BATATA E CHUCHU-3 cenouras, 2 batatas, 1 chuchu, 1 cebola pequena, sal , azeite, 1 litro de agua. -Cortar as cenouras longitudinalmente, descascar e cortar o chuchu em pedacinhos, por fim, descasque as batatas e corte-as bem pequenas. Levar ao fogo com a cebola cortadinha e a agua, por 25 a 35 minutos, quando estiver pronto, adicione o sal e o azeite passando pelo liquidificador.SOPA DE BATATA COM ESPINAFRE-4 batatas, 1 molho de espinafre, 1 cebola pequena, sal, 1 colher de azeite, 4 xicaras de agua. -Cozinhe o espinafre depois de bem lavado e guarde a agua. Coloque a batata descascada e cortada para cozinhar juntamente com a cebola. Quando a batata estiver cozida acrescente o espinafre, tambem cozido, complete com a agua do espinafre. Coloque sal e azeite e bata no liquidificador.SOPA DE CENOURA COM ARROZ-3 cenouras, 1 xicara de arroz integral, 1 cebola pequena, 1 litro de agua, 1 colher de salsa e cebolinha verde, sal, azeite. -Corte as cenouras longitudinalmente e cozinhe-as juntamente com a cebola cortada, a agua e o arroz lavado e escorrido por aproximadamente 35 minutos. Quando estiver pronto junte o sal, o azeite, a salsa e a cebolinha. Se preferir bata no liquidificador.SOPA DE INHAME-12 kg de inhame, 2 cebolas pequenas, 1 litro de agua, 2 colheres de sopa de alga hijiki, 1 colher de sopa de misso, 1 maco de cheiro verde. -Cozinhe o inhame descascado, amasse com garfo ou bata no liquidificador. Cozinhe as cebolas, a alga e depois acrescente o inhame amassado
com agua. Deixe cozinhar mais 7 minutos. Dissolva o misso em separado. Desligue o fogo, acrescente o cheiro verde e o misso.SOPA MULTICOR -12 beterraba, 2 cenouras, 1 batata, 1 tomate, 1 pedaco pequeno de abobora, 1 colher de salsa, 1 cebola pequena, sal, azeite, 1 litro de agua. -Corte a cenoura longitudinalmente. Retire a pele e a semente do tomate, descasque e corte a abobora e a beterraba. Corte a cebola ao comprido. Apos isto, junte tudo num recipiente com a agua, inclua a salsa, e deixe cozinhar durante aproximadamente 30 minutos. Quando estiver cozido, coloque o sal e o azeite, e bata no liquidificador.
aparecimento de doencas como dislipidemias, gastrite, depressao, fibromialgia, obesidade, estresse, candidiase cronica e outras doencas dependendo do orgao choque.O que voce pode fazer para melhorar a saude do seu INTESTINO......Consumir prebioticos que sao alimentos para as bacterias beneficas. Dentre eles estao as fibras, a cebola, o alho, tomate, aspargos, biomassa da banana verde, sementes e talos de raizes. Em alguns casos e importante introduzir os probioticos (bacterias do bem). Diminuir o consumo de doces em geral, acucares, farinhas brancas, medicamentos de uso indiscriminado, alcool, cigarro (que sao alimentos pata as bacterias patogenicas). Beber bastante agua e praticar atividade fisica!!
Poucos momentos sao tao sublimes e tao intimos quanto a amamentacao de um filho. Quando a mae amamenta seu bebe, esta desenvolvendo com ele uma ligacao profunda, oferecendo seguranca, dando e recebendo amor. O calor, a voz, o odor, a pele e o seio materno dao ao bebe um prazer e uma tranquilidade imprescindiveis para o seu desenvolvimento emocional. Mas nao e so isso: o leite materno e tambem o melhor alimento para os recem-nascidos!! Para facilitar esse momento, em primeiro lugar, e preciso escolher sempre uma posicao confortavel para amamentar. Alem disso, neste periodo, a mae deve esquecer qualquer outra preocupacao que nao seja o bem-estar do seu filho: quando a mae esta tranquila, o leite vaza, pinga, e isto e um excelente sinal! IMPORTANTE:1 - Para cada mamada, e preciso dar os dois seios. 2 - Lembre-se de que o bebe largara o segundo seio por vontade propria, quando estiver satisfeito. 3 - E recomendavel que o segundo seio de cada mamada seja o primeiro da mamada seguinte.4 - Apos a amamentacao, os seios devem ficar macios e redondos. Se ficarem estirados ou avermelhados, alguma coisa esta errada. 5 - Nao e preciso limpar os seios antes de cada mamada, nem passar nenhum produto depois. Se houver irritacao, o proprio leite pode ser utilizado, pois e um bom cicatrizante. 6 - Caso de febre alta, calafrios e vermelhidao nas mamas, e preciso ficar atenta: pode ser o inicio de uma mastite (inflamacao nas mamas que ocorre pelo acumulo de leite). Neste caso, va ao medico imediatamente. O maior temor de toda mae e se o bebe esta amamentando o bastante. Para se assegurar de que esta sendo suficientes temos algumas dicas: 1 - Troca de umas 5 a 8 fraldas molhadas por dia. 2 - Padrao de consistencia das fezes (os bebes amamentados raramente ficam constipados). 3 - Ganho de peso satisfatorio acompanhado pelo pediatra e nutricionista;4 - O barulho da degluticao e audivel na maioria das mamadas, dando certeza de que o bebe esta se alimentando.Como retirar e estocar o leite materno? Existem 3 maneiras: Extracao manual Extracao com bomba manual Extracao com bomba eletrica.Quando e necessario- Para dar ao bebe quando esta separado de sua mae; - Para aumentar a producao de leite; Extracao manual, Extracao com bomba manual e Extracao com bomba electrica. - Para prevenir ou aliviar a congestao mamaria. Recomendacoes para qualquer que seja o metodo utilizado, devendo seguir estes passos: Lave bem as maos; Se possivel, ordenhe o leite em um local silencioso e tranquilo. Sua capacidade de relaxar ajudara a obter um melhor reflexo de ejecao de leite; Aplique compressa morna nos seios por 3 a 5 minutos antes de iniciar a ordenha.Na Extracao Manual Retirando o leite- Faca uma massagem circular seguida de outra de tras para frente ate o mamilo. - Estimule suavemente os mamilos estirando-os ou rodando-os entre os dedos. - Extraia o leite e despreze os primeiros jorros de leite de cada lado. - Ordenhe o leite para um recipiente limpo de plastico duro ou vidro. - Coloque o
polegar sobre a mama, onde termina a areola e os outros dedos por debaixo tambem, na borda da areola. - Comprima contra as costelas e tambem entre o polegar e o indicador, por detras da areola. - Repita o movimento de forma ritmica, rodando a posicao dos dedos ao redor da areola para esvaziar todas as areas. - Alterne as mamas cada 5 minutos ou quando diminua o fluxo de leite. - A quantidade de leite que se obtenha em cada extracao pode variar. Nao e raro que isto aconteca. Atencao: Evite fazer isso: 1. Nao aperte o mamilo, pois pode machuca-lo. 2. Passar as maos por todo o seio, como na ilustracao pode machucar a pele. 3. Se voce puxar o mamilo pode machuca-lo. Depois da Extracao: - Depois da ordenha, passe umas gotas de leite nos mamilos e deixe-os secar naturalmente. - A aparencia do leite que se extrai cada vez e variavel. Ao principio e claro e depois do reflexo de ejecao mais branco e cremoso. Alguns medicamentos, alimentos ou vitaminas podem mudar levemente a cor do leite. As gorduras do leite boiam ao guarda-lo. - Imediatamente depois de extrai-lo, feche e marque numa etiqueta a data, hora e quantidade. Nao desanime! A extracao manual requer pratica. Seja paciente! Como conservar o leite materno Depois da ordenha, deve-se seguir cuidadosamente as recomendacoes para guardar, congelar e descongelar o leite. A aparencia do leite pode mudar ao conserva-lo, dado que os componentes com frequencia se separam. Com uma ordenha adequada e conservacao do leite, o lactente recebera os beneficios deste, ainda que nao possa ser amamentado. Recomendacoes - Lavar bem as maos antes de manipular o leite; - Escolha do recipiente: ordenhe diretamente a um recipiente limpo ou esteril. o Bebe normal - pequenos recipientes de vidro ou platico duro (devendo lava-lo com uma escova ou a mao com agua quente e detergente enxugando-o bem) o Bebe prematuro ou doente - recipiente de plastico duro ou vidro, esteril. - Imediatamente depois da ordenha, feche o recipiente e coloque-o sob agua com gelo por 1-2 minutos. Entao esta pronto para guarda-lo na zona mais fria do refrigerador (NUNCA NA PORTA) ou no congelador. - Use sempre o leite mais antigo.Para descongelar o leite- Descongele lentamente deixando-o no refrigerador na noite anterior (o calor excessivo destroi enzimas e proteinas); - Agite o recipiente devidamente tampado com o leite em agua quente, nao fervendo (por exemplo, debaixo da torneira, com agua corrente);- Descongele a quantidade total, ja que as gorduras se separam ao congelar; - nunca use o microondas; - Depois de descongelado use-o dentro de 24 horas. Vantagens do leite materno "O leite materno tem uma composicao diferente do leite da vaca, especial para criancas pequenas. Alem disso, ele tem anticorpos que protegem o recem-nascido de varias doencas". Beneficios para o Bebe Leite materno e o mais completo alimento para o bebe ate o 6o mes de vida. Alem de alimentar e de proteger a crianca contra doencas, a amamentacao contribui para o seu desenvolvimento psicomotor e emocional. O leite materno e
de facil digestao e contem 87,5% de agua, mantendo a hidratacao adequada do bebe. O leite materno imuniza o bebe contra doencas como diarreia, resfriados, infeccoes urinarias e respiratorias, alergias e problemas na arcada dentaria. O ato de mamar auxilia o movimento dos musculos e ossos da face, promovendo melhor flexibilidade na articulacao das estruturas que participam da fala. O ato de mamar estimula o padrao respiratorio nasal no bebe, facilitando a oxigenacao de suas estruturas faciais. Embora se fale muito nas vantagens do aleitamento materno para os bebes, e preciso lembrar que as maes tambem se beneficiam da amamentacao. Alem de produzir em maior quantidade os hormonios que auxiliam o corpo a voltar ao normal, a amamentacao tambem protege as mulheres contra a depressao pos-parto. O leite materno nao custa nada, e de facil aquisicao, esta na temperatura ideal e livre de contaminacoes externas!!!