A whey protein e uma proteina de rapida absorcao. Caracteristica que a faz muito especial no periodo pos treino, quando nosso organismo esta avido por nutrientes. Mas o consumo de whey protein com leite, ira retardar todo esse processo. Tanto antes, como apos o treinamento, o consumo do suplemento deve ser com agua, visando um rapido esvaziamento gastrico. A palavra "Audax" vem do latim, audacioso, corajoso, e o nome dado no Brasil a este evento ciclistico nao-competitivo e de longa distancia, conhecido internacionalmente tambem pelo nome de "randonnee".O grande foco dos eventos Audax no Brasil e a possibilidade de percorrer longas distancias em veiculos de propulsao exclusivamente humana no seu proprio ritmo (em frances, allure libre), terminando o percurso dentro do tempo limite estabelecido. Vale salientar que na Franca tal estilo de evento e chamado de randonnee, enquanto no Reino Unido utiliza-se termo Audax.Este uso conflituoso da nomenclatura do evento tem causado alguma confusao, ainda mais tendo-se em vista que a entidade que organiza o Randonneur Paris-Brest-Paris e o Audax Club Parisien.Alem do tempo estabelecido, deve ser observado o regulamento, que exige equipamentos de seguranca a serem aplicados tanto no equipamento quanto usados pelo ciclista: capacete, luzes dianteira e traseira afixadas a bicicleta, pilhas reservas e colete refletivo.Os principais eventos sao as pedaladas conhecidas como brevets (certificados de capacidade) de 200km, 300km, 400km, 600km e 1000km que sao homologadas pelo LRM. Estes eventos sao abertos aos ciclistas em geral.O tempo maximo global para cada percurso e dado pela tabela abaixo, de acordo com a regras do LRM. Neste tipo de pedalada existem postos de controle com horario de abertura e horario de fechamento pre-determinados. Cada ciclista recebe um cartao de rota com o percurso a ser percorrido e localizacao dos postos de controle, onde deve carimbar seu cartao de rota e marcar o horario de passagem.DistanciaTempo MaximoGlobal Classificatorio200 Km13 hrs. 30 minnenhum300 km20brevet 200 Km400 Km27brevet 300 Km600 Km40brevet 400 Km1000 Km75brevet 600 Km1200 Km90brevet 600 KmResumindo:Para participar do Brevet de 300km o ciclista devera ter feto antes (no mesmo ano) o Brevet de 200, para participar do Brevet de 400 devera ter feito o de 300 (no mesmo ano) e para participar do de 600km devera ter feito o de 400 no mesmo ano. A serie completa e a qualificacao para qualquer evento de 1200km LRM no mundo (no mesmo ano). O tempo esta passando... Corre pessoal....Para participar ACESSE O LINK:https://www.facebook.com/pages/Everton-Pileski-Personal-Trainer/252290598167175 so CURTIR, Compartilhar... Boa SORTE...! Todos os documentos referentes ao processo relacionado as proteses mamarias da marca francesa Poly Implant Prothese (PIP) correm em segredo de Justica, assim como os laudos laboratoriais. A informacao foi dada, nesta quinta-feira (05/01), a Anvisa por Caroline Laborde, responsavel pela area de Cooperacao Internacional e Europeia do setor de Relacoes Internacionais e Europeia da Agencia Francesa de Seguranca Sanitaria dos Produtos de Saude (AFSSAPS). Tecnicos da Anvisa participaram pela manha de uma audioconferencia sobre os procedimentos adotados pela Franca em relacao a protese mamaria PIP.Nesta reuniao, a agencia francesa informou que, ainda nesta quinta-feira (05/01), o Ministerio da Saude da Franca promovera um encontro