1. Aumenta a resistencia fisica e mental2. Alongamento e maior controle corporal3. Correcao postural e intenso trabalho de respiracao4. Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular5. Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas6. Melhora da coordenacao motora e traz maior mobilidade das articulacoes7. Estimula o sistema circulatorio e oxigenacao do sangue8. Facilita a drenagem linfatica e a eliminacao das toxinas9. Fortalecimento dos orgaos internos10. Aumento da concentracao Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que e Pilates?O metodo Pilates tem como base, os principios criados por Joseph H.Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras tecnicas de conscientizacao corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manterem bonitos e saudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudavel, harmonioso e elegante.As aulas apresentam: Exercicios suaves e eficazes; Poucas repeticoes de cada movimento; Grande repertorio de exercicios; Aulas unicas, evitando monotonia; Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios; Resultados rapidos e duradouros; Construcao de uma postura correta e natural; Nao ha desgaste fisico.Beneficios: Aumenta a resistencia fisica e mental; Alongamento e maior controle corporal; Correcao postural; Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular; Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas; Melhora da coordenacao motora; Maior mobilidade das articulacoes; Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue; Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas; Fortalecimento dos orgaos internos; Aumento da concentracao; Trabalha a respiracao; Promove relaxamento.O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode pratica-lo.Experimente! VENHA CONHECER NOSSO TRABALHO PILATES O Metodo Pilates e um sistema completo de conscientizacao corporal podendo ser associado aos tratamentos fisioterapeuticos, promovendo equilibrio entre o corpo e a mente.As aulas sao realizadas em pequenos grupos, sob a orientacao de um fisioterapeuta especializado, buscando sempre atender as necessidades individuais de cada aluno. Os exercicios sao feitos em equipamentos proprios ou no solo, com auxilio de acessorios. Os movimentos sao realizados sem impacto, com poucas repeticoes e qualidade na execucao. O Pilates e indicado para todas as idades e neste grupo, incluimos gestantes, obesos e idoso.Ginastica HolisticaA Ginastica Holistica visa oferecer uma opcao de tratamento que possa identificar a causa do problema atraves do estudo do movimento. Esse tratamento de correcao postural dinamico e realizado atraves de uma avaliacao inicial criteriosa, com informacoes do proprio paciente de uma forma global.Ao todo sao mais de 800 movimentos que trabalham o corpo e que utilizam alem do alongamento e fortalecimento muscular, a respiracao. Tratamos patologias posturais como dor nas costas, hernia de disco, lombalgias, escolioses, joanetes, lesoes por esforco