depois, quando comecou seus proprios experimentos sobre o pensamento positivo, os dados mostraram a pesquisadora que fantasiar ou imaginar um futuro em que os desejos sao realizados nao ajuda a consegui-los. Gabriele replicou os estudos com diversos grupos de idades e sexo diferentes, nos Estados Unidos e Europa, com objetivos de saude, trabalho ou relacionamentos. Os resultados foram sempre os mesmos. Viver mentalmente os sonhos apenas baixa a pressao sanguinea, causando um estado prazeroso de letargia.A partir dessa descoberta, Gabriele analisou as taticas daqueles que se sairam melhor em seus experimentos e comecou a sistematiza-las. Desenvolveu uma tecnica que leva em conta obstaculos reais que precisam ser superados quando se persegue um objetivo e a batizou de "contraste mental" tambem exaustivamente testada em laboratorio durante as duas ultimas decadas.Costumamos acreditar que visualizar os sonhos e imaginar sua realizacao ajuda a alcanca-los. No entanto, seu livro mostra o contrario. Quando percebeu que estava indo contra a corrente? No inicio, eu tambem acreditava fortemente no poder do pensamento positivo. Entao, em 1991, fiz um estudo com 25 mulheres obesas que participavam de um programa de reducao de peso. Pedi que contassem como se viam no futuro e como se sentiam diante dos maiores obstaculos para que emagrecessem. Depois de um ano, voltei a falar com elas. Aquelas que acreditavam que iriam emagrecer tinham perdido cerca de 10 quilos a mais que as que nao achavam que iriam perder peso. No entanto, as mulheres que imaginavam que teriam dificuldades perderam ainda 10 quilos a mais que as que tinham imagens muito positivas do futuro. As mulheres que se imaginavam longilineas ou passando pela mesa de doces sem olhar tiveram os piores resultados. Sonhar com o desejo realizado nao ajudou e, mais que isso, impediu que ele fosse realizado.Por que isso aconteceu? Fiquei curiosa e comecei a replicar esses estudos, com mais pessoas, com outros objetivos, para ter certeza do que estava comecando a descobrir. Na epoca, a crenca no pensamento positivo era muito forte e ele era pouco estudado. Durante 20 anos, analisei estudantes que queriam tirar boas notas, recem-formados que comecavam no mercado de trabalho, homens e mulheres que queriam iniciar uma relacao amorosa, discursos otimistas de presidentes e sua relacao com a economia e mais dezenas de sonhos. Medimos a pressao sanguinea e descobrimos que as imagens positivas do futuro fazem as pessoas relaxar e induz um estado de prazer. Todos os resultados de nossos estudos, em grupos pequenos e grandes, com diferentes faixas etarias, generos, nos Estados Unidos e Europa mostraram o mesmo.Relaxar e aproveitar o sonho nao pode ser positivo? Isso rouba a energia e tira a motivacao para seguir o dificil caminho de conquista dessas metas na vida real. Desse modo, as pessoas nao se sentem preparadas para superar as adversidades e nao percebem quais atitudes sao necessarias para tornar os sonhos realidade.O otimismo nunca e util? Se estiver interessado em alguns momentos de prazer e muito interessante imaginar quao maravilhoso o futuro sera. Ele tambem ajuda a explorar as diversas possibilidades da vida. Se nao estou certa se quero