producao animal e de aves (de alimentos, carnes de aves e ovos que vendemos sao muitas vezes contaminada com bacterias como a salmonela ea campylobacter, duas resistentes antibioticos) e limitar o seu uso a casos graves para a saude, talvez possamos superar pelo menos parte do problema, porque ... Os pesquisadores tambem descobriram que quando as bacterias com antibioticos regularmente encontro, eles comecam a esquecer como resistir-lhes! Um regresso a agricultura, pecuaria e do passado medico e de conscientizacao sobre a importancia de se manter saudavel e aprender a naturalmente fortalecer o sistema imunologico, sao nossas melhores armas contra esses seres microscopicos rosto. Alem disso, o facto de nao resistencia natural aos antibioticos pelas bacterias e o suficiente para considerar o seu trabalho regular, mas nao se esqueca de tambem favorecer o processo de regeneracao epitelial, estimular os mecanismos naturais de eliminacao , promover o funcionamento dos orgaos, em geral, inibem o crescimento de patogenos e aumentar as defesas do corpo, enquanto os antibioticos sao baixar sinteticos. Alimentos antibioticos para reforcar as defesas Para estimular o sistema imunologico e desejavel que a nossa dieta e composta de alimentos ricos em proteinas vegetais de leguminosas (lentilhas, grao de bico, feijao, feijao), cereais (arroz, aveia, milho, cevada, amaranto e quinoa) e frutas e legumes devido ao seu alto teor de vitaminas, minerais e fitoquimicos, muitos do grupo dos flavonoides. Varios compostos desse grupo tem efeitos antibioticos e antivirais. Entre os melhores frutos para o consumo poderia destacar ameixas comum, pois eles contem quase todas as vitaminas B, o que os torna antibiotico natural excelente. Acidos graxos poliinsaturados sua pele reforcar a proteccao da membrana de todas as celulas do corpo, evitando assim a entrada de bacterias que causam infeccoes e doencas. Eles tambem fortalecer o sistema imunologico eo coracao. Para prevenir a infeccao devem tambem minimizar o consumo de farinha, acucar refinado, produtos lacteos e carne. Seu alto teor de gordura saturada e deficiencias de omega 6 e omega 3 tem um efeito negativo sobre as defesas e favorecem infeccoes recorrentes. Ha tambem plantas medicinais com poderosos ativadores de antibioticos efeitos diretos ou defesas que deve consumir em uma base regular ou usar especificamente como uma alternativa aos antibioticos quimicos quando necessario. Alimentos com altas doses de vitaminas A (retinol) ajuda a manter a integridade do epitelio, que e pela penetracao de infeccao. Outras vitaminas basicas sao E (antioxidante) ea oxidacao celular aumenta consideravelmente durante a infeccao, e acido ascorbico ou vitamina C, que geralmente e usado tambem no processo infeccioso, porque aumenta as defesas contra os germes. Outro nutriente importante para ajudar o organismo a combater infeccoes produzindo anticorpos e especifico de zinco, uma vez que reduz a gravidade dos sintomas e encurtar a duracao do episodio infeccioso. A inclusao de prebioticos (substancias encontradas em alimentos como trigo, alho, pessego, cebola, beterraba e alcachofras), e / ou probioticos (encontrada em alimentos como iogurte e leites fermentados, ricos em Lactobacillus acidophilus) em nosso dieta equilibrada e saudavel ajuda a manter a flora intestinal e vaginal, reduzindo assim a susceptibilidade para infeccoes, estomago, intestino e