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Vamos la, apos quase seis meses sem postar, estou aqui novamente. O blog anda meio parado, mas nos seguimos firmes ou pelo menos tentando ... Desde novembro de 2015 que nao compito em provas de corrida de rua, sigo so com alguns treinos, sem os arduos treinos de tiros. Treinando mais focado no MTB, ciclismo fora de estrada ... na modalidade maratona. Apos participar do Pantanal Extremo 2015, nos 68km, agora resolvi ir para as provas mais longas. As provas da organizadora Atitude Aventuras sao otimas pois podemos confiar que serao devidamente demarcadas, sinalizadas e com pontos de apoios ... Assim, arrisquei mesmo sem ter muita experiencia nos 86km da categoria Pro, sendo 1500m de altimetria ... Saimos de Campo Grande as 4:45, um pouco em cima da hora ... so para resumir ... cheguei na largada da prova faltando apenas 30seg para o inicio ... (pelo menos nao esqueci nada). Fui literalmente o ultimo a largar !!! Fui com a camiseta de nossa equipe de corrida (C.R.MS - Pao e Tal) ... Comeco de prova e cuidar ate o bolo se desfazer; ainda mais que a prova e longa ... Como fui o 13o na categoria no Pantanal Extremo e 51o no geral ... nao tinha muitas pretensoes, e era uma estreia na distancia ... So lembro que fui passando uma galera, e sempre procurando os da frente ... Comeco de prova longa e um perigo para mim, muita energia e sem dosar "isso pode dar m. la na frente". Fui com meu relogio gps de corrida (ainda preciso providenciar o ciclocomputador) e lembro de ver la pelos 20km a media de 24km/h ... bem forte para segurar por 86km ... Mas sabia que media cairia drasticamente na subida do morro Paxixi e nas Terras Altas ...Subindo o Paxixi 23km de prova comecamos a subir o morro Paxixi, ali a coisa fica seria ... treinando e ate mole subir ali, mas em prova que a gente ja vem puxando forte desde o inicio ... ai complica, subi um pouco e em algumas partes caminhei ... mas tranquilo, pois quase todos a minha volta caminhavam em alguns trechos ...O esquema e ficar controlando o esforco ... ate para subir caminhando empurrando a bike a respiracao fica alta ...Vencido o Paxixi, comecou uma trilha fazendo uma volta la em cima ... caraca que trilha puxada ... muitos momentos tive que descer da bike ... bem complicado, temos que caminhar morro a baixo e segurando a bike ... ai comeca a cair a ficha que um bom treinamento exige nao apenas girar o pedal, mas um treino funcional de fortalecimento bem feito. Vencida a trilha do Paxixi comecou um estradao bom; contudo, muito vento contra ficava nos segurando ...Depois a descida e hora de relaxar um pouco as pernas e usar os bracos ...Aproximadamente nos 40km veio a parte de areiao e misturou a turma da categoria Sport (46km) e a gente da Pro (86km).Para mim, a parte ruim da prova pois peguei uma galera da Sport que estava num ritmo mais tranquilo ...
e o single track nao dava muita brecha para as ultrapassagens ...So sei que tive que sair da trilha para fazer ultrapassagens diversas vezes ...Nos 47km a musculatura da coxa esquerda fadigou e contraiu e nao quis mais relaxar ... simplesmente pensei "ferrei com minha prova", pois faltavam uns 38km ainda para percorrer ...Desci da bike, alonguei um pouco, tomei mais um gel carboidratro ... respirei um pouco e retomei o pedal ... agora com um pensamento mais humilde de terminar a prova !!!Confesso que tive vontade de parar a prova, mas segui ... no km 55 dividiu a galera da Sport e a da Pro ... quase fui para a Sport !!!Mas nao, fui la para subir o morro Terras Altas ... logo quando a subida apertou ... eu e mais uns cinco nao pensamos muito, descemos da bike e fomos empurrando ...Ali naquela longa subida foi o tempo para pensar na vida e percebemos como sao validas as frases "o que que eu estou fazendo aqui?" "para que isso?" , "vai besta, quis ir na maior" ...Mas quem pratica o pedestrianismo e o ciclismo sao esportistas que toleram bem o sofrimento e, assim, a gente vai mais um pouquinho ...Por volta dos 58km, estava eu sem agua e caminhando rumo aos 62km (ultimo posto de hidratacao e alimentacao) ... esperava apenas chegar no posto ...Ufah, depois de muito sofrimento chegamos no posto ... deixei a magrela no chao e fui la comer e beber o que tinha pela frente ...Antes o apoio vem com um balde de agua e so fala "quer?" so da para balancar a cabeca dizendo que sim !!! e tomamos um belo banhoEu e os bikers ali ja estamos bem "quebrados" so querendo juntar forcas para terminar a prova !!!Mas o animo veio quando ouvi que apenas 40 haviam passado do posto rumo a chegada ...Somei a isso ao ver varios bons bikers ali no posto ... ja pensei " se eu segurar firme ate o final fico perto dos 40 primeiros " .... de 180 atletas que largaram era uma boa estreia !!!Comi e bebi, relaxei so o necessario e ja sai logo para nao perder tempo e posicoes ...Que prova para ter areiao ... acho que foram mais de 20km, Terras Altas sera por mim lembrada como as terras do areiao ...Pelo menos nao fui ultrapassado ... quando pegamos a estrada que liga Palmeiras a Piraputanga foi um alivio ... estrada boa e sem subidas ...Puxei o que deu, mas sem fazer forca que a musculatura ja ameacava caibras ...Achei um biker e fomos revezando ... ele me disse que estava atacado de caibras ... respondi que tambem estava ...Era hora de contar quantos km faltavam para a chegada ...cada vez mais perto de Piraputanga ... bom sinal !!!Quando entramos na vila, quis animar para a chegada ...Quando viramos para a chegada ... Pensei agora vai o sprint !!! que nada, ao fazer forca as duas pernas travaram e quase cai da bike ...Foi so relaxar e girar sem forcar para conseguir chegar no
portico ...O biker me passou tranquilamente ...5 horas 39 min e 5 segundos (tempo oficial) ... na verdade perdi meu tempo exato, pois na largada demorei uns 7min para iniciar a cronometrar .Fiquei contente com meu tempo e achando que posso treinar mais para acompanhar a galera mais da frente.Fiquei em 41o no geral de 180 inscritos, apenas 113 terminaram no tempo permitido.fiquei em 8o na categoria Master A, bem longe do 7o ... os caras andam muito !!!Parabens Atitude Aventuras, Gleice e Giordanni, prova muito boa !!! excelente !!! Treinarei para a proxima em Bodoquena 24.7 , espero treinar e conseguir fazer a inscricao.Mayara tambem virou biker, e participou novamente da prova, na categoria Sport ...De bike nova, mais competitiva, foi para disputar um podio pela equipe !!!Pedala forte essa Mayara, conseguiu o 3o lugar em sua faixa etaria !!!Mais um podio para ela e para a equipe C.R.MSAcho que e isso, bons treinos galera !!!(logo logo coloco a marcacao feita por meu relogio)
Bem, desta vez quem vos fala nao e o diretor, ops, o Rodrigo Augusto! Sou a Karol, que ha pouco tempo faco parte desta equipe e venho aqui relatar como foi a 1a Corrida e Caminhada do Servidor Municipal que aconteceu no dia 01/11/14, realizada pela Prefeitura Municipal de Campo Grande e IMPCG/FUNSERV, com a organizacao tecnica da A4 Sports, sendo meu 1o podio no geral feminino representando a equipe C.R.M.S Pao e Tal!!!! As inscricoes foram abertas apenas aos servidores municipais ativos e aposentados com a opcao de corrida 5km ou caminhada 3 km. Eram gratuitas e ao retirar o kit, o atleta deveria trazer um 1kg de alimento nao perecivel. O evento contou com 1045 atletas inscritos, sendo 376 homens e 669 mulheres. Costumo ficar muito ansiosa nas vesperas de provas, e gosto de antes de dormir deixar tudo organizado, camiseta com o numero de peito, tenis com chip, bone, etc.... Mas o kit so seria entregue no dia, o que me deixou chateada, mas tudo bem, o que importa e correr! A entrega do kit iniciou-se as 6:15h e deveria ser ate as 7:15, para corrida comecar as 7:30h. Cheguei as 6:20h. Tranquilo para pegar, sem filas, peguei o numero de identificacao, a camiseta, mas e o chip????? Nao tinha chip! E agora como fariam para ver a ordem de quem chegaria??? Mas tudo bem, o que importa e correr! A organizacao ofereceu alguns servicos enquanto aguardavamos a prova: verificacao de Pressao Arterial e Exame de Bioimpedancia. E as pessoas estavam chegando atrasadas para pegar o kit. Eram 7:40h e tinha gente pegando o kit, o que acabou atrasando a prova. De repente olho ao redor e vejo muitas pessoas com chip, me bateu um desespero, fui atras da organizacao para saber por que eu estava sem!!!! Os numeros de identificacao eram de outras provas ja realizadas, o meu era da Corrida do Bem e outros eram da Corrida da UNOPAR (que vinha com o chip), e estes chips nao serviram para nada. Entao, ta, ne! O que importa e correr!!!!! Antes de iniciar a prova, algumas pessoas estavam pegando a agua e a fruta que deveriam ser entregues na hora da chegada! A organizacao ficou furiosa, dizendo que nao se responsabilizaria pela falta de agua na chegada!!!! Mais uma bola fora: a organizacao comunicou que o trajeto para homens e mulheres seriam diferentes, ahnnn como assim? Para que lado que eu vou???? Depois quando todos estavam posicionados, corrigiu dizendo que o percurso seria o mesmo! Ufa!!!! Como nao tinha chip, me posicionei bem na frente mesmo, porque alguns metros atras podem fazer diferenca! E quando o prefeito acionou a buzina, sai em disparada. Logo no primeiro km, percebi que nao havia nenhuma mulher proxima de mim, mas nao tinha certeza se estava liderando a prova. O percurso iniciava-se no predio do IMPCG, indo em direcao ao Instituto Mirim, seguindo pela av. Noroeste ate completar 2,5km, retornando entao pelo mesmo trajeto no sentido contrario. O posto de hidratacao ficava no km2. Quando fiz o retorno, tive a certeza q
estava em primeiro lugar. Algumas pessoas, que nem conheciam, me incentivavam, aplaudindo e falando: olha vc esta em primeiro, continue firme ou vc e a primeira mulher! Nossa, aquilo me trouxe mais forca, mais animo. Eu so pensava: cheguei ate agora em primeiro, nao posso deixar ninguem me passar!! E sebo nas canelas!!!! Tive a companhia de um senhor (que sequer sei o nome) do km 2 ate o 4, conversando e me incentivando. Ta vendo como a corrida nao e um esporte solitario e sim solidario!!!!! No ultimo km, dei o sprint final e cruzei a linha de chegada com o maior sorriso no rosto e a melhor sensacao! Que orgulho de mim! Sai mandando mensagens aos amigos, ligando para pai, mae, marido..... Fiquei muito, mas muito feliz em chegar em primeiro lugar no geral feminino !!! E qual foi a minha surpresa, na hora do podio? Alem do trofeu, recebi um cheque como incentivo! A prova premiou do 1o ao 5o lugar no geral masculino e feminino com trofeu e dinheiro, com valores de R$150,00 a R$400,00. Alem da premiacao no geral, houve premiacao por categoria: 18 a 28 anos, 29 a 40 anos, 41 a 60 anos e 60 anos ou mais. Mas ainda nao acabou meu relato! So mais um pouquinho ta, Rodrigo?Quando desci do podio, encontrei meu pai e minha mae emocionados, me aplaudindo! Foram correndo me ver! E ainda ao chegar em casa, foi a maior farra, minhas criancas vibraram com o trofeu. Foi a maior felicidade e com certeza, um grande exemplo para elas.Quero agradecer a todos que, de uma maneira ou de outra, estao envolvidos nesta vitoria: pai, mae, irmao, marido, filhos, amigas e amigos corredores, todos desta equipe que sempre me incentivam, me ajudam e me ensinam! Meu muito obrigada!!!!!Karoline Torres
Antes de iniciar, peco desculpas aos visitantes pela pequena ausencia aqui neste espaco de nossa equipe. O tempo voa, novos esportes, uma salutar diminuida nos treinos de novembro para ca. Mas o descanso passou e nada melhor do que voltar as competicoes com uma prova impar no no nosso calendario: Corrida Sao Bento !!! organizada pela equipe Runners CG. Com o sucesso nas edicoes de 2013 e 2014 (veja aqui); essa prova era muito esperada !!! Prova feita para os corredores, com bom kit e otima estrutura e a preco acessivel. Prova na qual se percebe que o retorno financeiro nao foi o motivo de sua realizacao. Acho muito louvavel a ideia de premiar as faixas etarias de 5 em 5 anos nas duas distancias e, ainda, premiacao na geral para os apressados, tambem nas duas distancias. Antes de falar de minha expectativa e prova, ja parabenizo todos os grupos de corrida que dao brilho e competitividade para o evento ... Muitas equipes novas se apresentando ... grandes equipes ja conhecidas ... sem deixar de parabenizar a galera de Dourados Run4fun e da equipe Maira Brum, tambem da AMAMS com sede em Corumba, sempre presentes e nos podios. Ainda, a todos atletas que vem de varias cidades do interior para aqui competir Nossa equipe esteve bem representada: Karol, Mayara e eu nos 5km e Manoel, Brandao, Andre Bandera e Edenil nos 10km. Vamos la ... Comecando pela desculpa para variar, por iniciar no ciclismo MTB e em outras atividades fisicas e tambem descansar por uns meses dos treinos de velocidade, nao esperava muita coisa em minha performance. Contudo, essa corrida inevitavelmente traz a tona o carater competitivo para os atletas que gostam de disputar nas faixas etarias, pela premiacao farta nas duas distancias. Assim, nao podia ficar de fora. Nao fiz 5km para tomada de tempo nas semanas anteriores para nao desanimar ... Porem, tambem sabia que estava em forma para competir sem nenhum problema. Um frio na barriga e muito cuidado para nao exagerar nos primeiros kms ... larguei, sem muita expectativa, com muito respeito aos corredores mais assiduos ultimamente. Largada em descida ... um perigo ... o que teve de gente achando que a prova acabaria nos 200m ... bom rever essa galera desorientada tambem. Final da descida, um plano para fechar o 1okm, passei com 3:50 ... empolgacao de inicio de prova e sem ritmo ... sabia que nao aguentaria esse ritmo ... Logo viramos para subir a Afonso Pena ... cruel !!!! ... para complicar mais, aquele vento contra ... todos sofreram neste trecho. Como estou bem resistente, ate que subi relativamente bem, firme, planejando acelerar no retorno que seria uma descida ate a chegada. Neste trecho revi uma boa galera que tem ritmo aproximado do meu nas provas (mas, uns indo para os 10km). Se tivesse em dia bom, contaria os atletas no retorno dos 5km; mas, por saber que teriam muitos, mais do que o normal, nao contei . Hora do retorno !!! hahaha !!!, hora de acelerar muito para passar alguns e terminar em 19min
baixo; (pelo menos para melhorar do 19:34 do ano passado neste percurso) ... So que nao, a velocidade vem para quem treina tiros e para quem tem folego nessa altura da prova ... nao tinha nenhum destes ... Entao, era apenas sofrer por mais alguns minutos e terminar com o que tinha para o dia. Dito e feito, fechei com 20:11 no meu relogio (20:15 no oficial); tempo bom para o retorno, mas sabendo que e possivel voltar aos 19min baixo ... Depois da correria, era aguardar os os companheiros da nossa equipe C.R.MS - Pao e Tal ... na ordem Mayara, Karol, Andre Bandera, Manoel, Brandao e Edenil. Todos correndo bem, com chance de podio. Um a parte, a Mayara por pouco nao foi para a premiacao geral nos 5km, ficou em 4o lugar !!! mas o podio era ate a 3a. Com as chamadas para as premiacoes das faixas etarias, fomos aparecendo nos podios: Karol ficou em 3o em sua faixa, nos 5km Mayara ficou em 1o em sua faixa, nos 5km Rodrigo (eu) ficou em 2o em sua faixa, nos 5kmRene 1o e Fabricio 3o Manoel ficou em 1o em sua faixa, nos 10km e Andre Bandera .... Calma, falar de Andre Bandera na Corrida Sao Bento precisa uma explicacao, reza ou algo mais ... pois o tempo dele nao foi marcado novamente nessa edicao, assim como nao foi na outra vez. Assim, o moleque correu para 40min baixo os 10km e ficou sem o trofeu !!! infelizmente. Mas cabe aqui ressaltar, que a equipe tecnica da Cardoso Sports e os organizadores da prova, nas pessoas do Nilton Junior e Elcio ficaram de analisar os resultados manuais e corrigir posteriormente .... Justica feita, o tempo dele foi anotado manualmente pela organizacao e fechou os 10km com 40:19 e ficou em 1o na sua faixa etaria. E a organizacao ja entrou em contato para avisar que ele recebera o seu trofeu. Valeu pelo atendimento do pedido de nossa equipe para a apuracao do tempo do Bandera e inclusao nos tempos oficiais da prova. Assim, nossa equipe foi bem representada com 5 podios na prova ... Sucesso a prova, os corredores do Estado estao de parabens ... seguem os treinos que a temporada ainda esta so no comeco. Nao vou citar nomes dos corredores que vi e conversei para nao esquecer de alguns ... vai aqui um obrigado ao Cesar esposo da Maira Brum, ao Paulo Donato, a Acorp Cg e ao Valmir Dias pelas fotos publicadas nos seus facebooks para maior divulgacao do evento. resultados oficiais neste link do site da prova Feminino 10km1 1507 ROSINHA CONCEICAO 00:45:16 2 1109 DARLA K RODRIGUES I BATISTA 00:46:11 Studio Vida Pura 3 1027 ANA CAROLINA MOTTA 00:46:26 Maira Brum 4 1549 VANEIDE SARATO DE SOUZA DA SILIC 00:47:30 5 1149 ELAINE SIQUEIRA HERNANDES NERY 00:49:31 6 1104 DANIELA CORREA BASMAGE 00:50:03 7 1535 TEREZINHA MARIA PERUZZO 00:50:14 8 1467 RAIMUNDA FERREIRA MAZIERO 00:50:15 9 1168 EVA ROMAN DOS SANTOS 00:50:25 Amigos Da Areia10 1390 MARILIS MARIOTTO DONATO 00:50:37 Vector PersianasFeminino 5km1 954
MARLEYDE DE FATIMA COSTA 00:20:452 569 MAIRA BENITES BRUM 00:21:21 maira brum asses 3 200 DANIELA ALBUQUERQUE DE SANTANA 00:22:46 4 661 MAYARA FEREIRA 00:23:13 C.R.MS - Pao e Tal5 633 MARILEIDE COELHO 00:23:18 Acad de Boxe 1o Round6 152 CAROLINE RIBEIRO 00:23:23 7 862 STEFANI XIMENES FRANCISCO 00:24:008 253 ELIZABETH DIAS COCA DO NASCIMENT 00:24:18 Maira Brum9 737 PRISCYLLA BARBOSA DOS SANTOS PER 00:24:30 TOP RUN 10 166 CHRISTIANE NOVAES DE SOUZA 00:24:30 Grupo Runners Masculino 10km1 1555 VILMAR ROBERTO DIAS 00:32:442 1353 MAICON DIEFERSON GOMES 00:33:353 1319 LEONARDO MORAES DA SILVA MESSIAS 00:34:22 4 1055 ARMANDO DA SILVA MOURA 00:37:19 AMAMS 5 1250 IURI FELLIPE DE ANDRADE FAVA 00:37:22 ADAC 6 1119 DIEGO DE ARRUDA SILVA 00:38:15 TOP RUN 7 1286 JOSE MARIA DE JESUS 00:38:308 1009 AGNALDO MOURA DE MENEZES 00:38:39 SINDASPMS 9 1423 SIDNEI JOSE FLAVIO DIAS 00:38:46 10 1473 RAY CRISTIAN TAFFAREL 00:38:49 Masculino 5km1 827 SAMAEL MEDEIROS COELHO CAVALCANT 00:16:20 ACORP/CG2 227 EDER VAZ 00:16:57 ACORP/CG3 336 GERALDO JULIAO JUNIOR 00:17:00 LD ACADEMIA , 9 GAC , ADAC 4 783 ROBERTO WUITSCHIK 00:18:08 5 779 RINALDO FABRICIO DA SILVA 00:18:126 913 VALDECIR O. DO CARMO 00:18:24 Assessoria Esportiva Raphael B7 538 LUCAS DA SILVA MEIRA 00:18:468 466 JUAREZ PEREIRA DA CRUZ 00:18:599 459 JOSE SOARES DA COSTA 00:19:0510 436 JOAO PEREIRA DA SILVA 00:19:08 Bombeiro
Final de semana teve prova sim senhor; no meio do Carnaval os corredores de Campo Grande e regiao participaram de mais uma prova promovida pela turma do Zap Zap runners e parte tecnica da a4 sports. No feriadao nem todos estavam por aqui, eu a trabalho estava em Navirai ... treinei por la numa pista de um parque, tinha 970m, foi legal conhecer um pouco mais da cidade.Segue o relato da nossa corredora karol que causou no figurino e mandou bem na corrida: E quem disseque todo mundo pula Carnaval? Tem gente que corre Carnaval! E este foi oproposito da 1a corrida da Folia realizada em 14/02/15 num domingo de carnaval. A corrida foi promovida pela CorridaMS e ZapzapRunners e organizada pela A4sports, percurso unico de 5 km comlargada em frente ao Tenis Clube, saidapara Rochedo. A prova teve premiacao para as melhores fantasias, por categoriade 5 em 5 anos masc. e fem., para os 5 primeiros colocados na geral e medalha de participacao para todos atletas. Havia aproximadamente 350 inscritos, nemtodos fantasiados.Participaramda corrida, 5 atletas da equipe: Brandao, Edenil, Manoel , Mayara e eu (Karol),apenas as mulheres foram fantasiadas! Estava curiosa para saber a fantasia do Brandao,fizemos nossas apostas no grupo, mas ele foi com a intencao so de correr ecorreu muito! Eu, Mayara e mais a amiga Danny decidimos alem de correr,preparar uma fantasia bem legal, entao as tres foram fantasiadas de bailarinas,todas de rosinhas, com ate tiara na cabeca. As criancas adoraram!A largada foipontual, as 7:30h, o tempo estava nublado, logo de inicio uma boa descida, ondefiz meu recorde de km mais rapido, mas nem fiquei muito feliz pois sabia que avolta seria aquele km mas de subida.... Mayara saiu forte, desapareceu no primeiro km, so vi novamente fazendo oretorno ja na terceira posicao entre as mulheres. Manoel, Brandao e Edenil tbja estavam no retorno. E como ja tinhaprevisto, o ultimo km foi puxado, mas nao impossivel. Confesso q foi muito divertido ter corridofantasiada, mas nao e mole nao, a tiara balancava, a saia subia, a meia-calca coma polaina esquentavam, mas valeu a pena. Meus filhos acharam o maximo ver a mamae correndo de bailarina!E a equipeC.R.MS Pao e Tal foi podio!!!! Como disse nosso amigo Isidoro, ja virou rotina!Mayara faturou o 3o lugar no geral feminino (21:58), Edenil ficou em 2o lugarna categoria 50-54 anos (21:29) e eu fiquei em 1o lugar na categoria 35-39 anos(24:52). Brandao fez tempaco, por pouco nao pega por categoria (20:20), ficouem 6o . Manoel foi so para desfilar mesmo, voou tanto q nem vimos chegar!O resultado final da 1 a Corrida da Folia foi:Feminino Class. Tempo Ritmo Tempo Class. Categ. Num. Nome Chegada Min/Km Liquido Sex Sexo Categ. FxEt. Equipe _________________________________________________________________________________________________________________________________ 1 298 Rosinha Conceicao 00:21:01 4:12 00:20:41 F5 2 GE F3539 2 332 Vaneide Sarate de Souza Silva 00:21:54 4:23 00:21:35 F5 3 GE F3539 3 242 Mayara Ferreira 00:22:18 4:28 00:21:58 F5 4 GE F2529 4 29 Angela Maria de Oliveira 00:22:46 4:33 00:22:23 F5 5 GE F3539 5 238 Marilis Mariotto Donato 00:23:11 4:38 00:22:52 F5 6 GE F5559
MasculinoClass Tempo Ritmo Tempo Class Categ Num. Nome Chegada Min/Km Liquido Sex Sexo Categ. FxEt. Equipe _______________________________________________________________________________________________________________________________________ 1 336 Vilmar Dias 00:15:23 3:05 00:15:06 M5 1 GE M3034 2 89 Eder Vaz Rodrigues 00:15:41 3:08 00:15:24 M5 2 GE M3034 3 216 Maicon Dieferson Gomes 00:15:49 3:10 00:15:31 M5 3 GE M2529 4 350 Yuri Fellipe de Andrade Fava 00:16:56 3:23 00:16:38 M5 4 GE M2024 5 62 Claudio E.Gomes 00:17:04 3:25 00:16:47 M5 5 GE M4549 Abracos a todos e vamos que vamos que o ano so estacomecando! Bons treinos!Karoline Torres