Sem ideias para o cafe da tarde? Que tal um shake de fruta? Fiz esta receita hoje de manha, uma combinacao bem gostosa de frutas.Ingredientes1 maca1 banana1 fatia pequena de mamao2 copos de leite de sojaModo de preparo1) Bata tudo no liquidificador.Rendimento3 copos. O cafe da tarde se aproxima! Em duvida no que comer?!?Frutas picadas com granola e uma boa pedida...Ingredientes7 morangos pequenos1 fatia media de mamao (formosa s/ semente) 1 colher de sopa de granola (a base de acucar mascavo e castanhas)1 colher de sopa de uva passaModo de Preparo1. Pique as frutas, e acrescente o restante dos ingredientes.Tenha um otimo fim de dia! Ingredientes1 xic. de farinha de trigo integral1 col. de cha de sal5 col. de sopa de acucar3 col. de sopa de fermento biologico instantaneo12 col. de sopa de oleo3 xic. de aguaFarinha de trigo branca (o suficiente para sovar)Modo de PreparoMisture todos os ingredientes e va adicionando a farinha branca, para sovar ate que desgrude da mao.Faca o formato que quiser. E coloque para assar.A pizza...Esta que voces estao vendo na imagem e de tomate seco, azeitonas verdes, cebola e cogumelo.Os pasteis de forno...Esses na imagem sao de doce de goiaba. Ingredientes:1 cenoura* grande2 saches de cogumelo*2 saches de azeitona*1 cebola* grande3 dentes* de alho1 molho de tempero verde* (utilizar seus talinhos tambem)1 col. de cafe de sal**5 col. de sopa de oleo de canola1/2 lata de extrato de tomate (se for encorpada)1 pacote de massa espaguetti***2 L de aguaAzeite de oliva a gosto*Picar todos os ingredientes bem miudinhos.**Tenha cuidado com a quantidade de sal utilizada, tendo em vista que o cogumelo e a azeitona contem sal embutido. Escorrer o liquido de ambos.***Utilizar a agua do cozimento da massa no molho.Modo de Preparo:1) Colocar numa panela grande 3 col. de oleo, a cebola e o alho refogando-os ate que murchem*.*Nao deixar dourar, so murchar.2) Colocar a cenoura deixando-a refogar levemente.3) Colocar o extrato de tomate, o cogumelo, a azeitona e o sal, deixar refogar levemente e reservar.4) Em outra panela colocar a agua e 2 col. sopa de oleo, quando a agua ferver colocar a massa, mechendo sempre para que se mantenha soltinha. Lembre-se de nao deixa-la muito cozida.5) Escorra a massa, e reserve a agua.6) Coloque a massa sequinha dentro do molho e va adicionando aos poucos a agua reservada.7) Depois de pronta colocar o tempero verde e o azeite de oliva.Fica uma gostosuuuuura!Rendimento: 10 porcoes Quando realizar suas refeicoes procure um lugar calmo e sem distracoes. Neste momento evite ligar a TV ou trabalhar em seu computador. Isso ira proporcionar qualidade a sua alimentacao. Experimente dar a atencao merecida a suas refeicoes, talvez no inicio voce encontre dificuldades, por ja estar muito habituado a comer ao mesmo tempo que realiza outras atividades. Mas nao desista, agindo desse modo voce estara melhorando sua mastigacao, saboreando e aproveitando sua refeicao.Ate a proxima segunda-feira, com mais uma dica!Abraco Exercicio fisico e um poderoso remedio contra a tristeza, mau humor, excesso de peso, indisposicoes, dores...Escolha uma atividade, e desfrute dos beneficios desse remedio! Ingredientes da Massa- 2 xicaras de