A falta de sincronia entre o relogio biologico e a rotina corrida pode levar a uma sindrome chamada de jet lag social, em referencia a fadiga, insonia e irritacao causados por viagens entre os diferentes fusos horarios.A vida fora do ritmo natural pode estar por tras de problemas do sono, da epidemia de obesidade e de maus habitos, como fumar e beber, segundo pesquisa liderada por Till Roenneberg, da Universidade de Munique, na Alemanha. Os dados sao do jornal Daily Mail.Roenneberg explicou que o relogio interno do ser humano e regulado pela luz do dia e pela escuridao para fornecer o tempo ideal de dormir e acordar. "Na sociedade moderna, nos escutamos aqueles relogios cada vez menos devido a discrepancia crescente entre o que o relogio do corpo nos diz e o que o chefe nos diz."Para chegar a essas conclusoes, a equipe contou com um vasto banco de dados e pretende gerar um mapa mundial do sono. Entre as dicas que colaboram na luta contra a sindrome estao passar mais tempo ao ar livre ou, pelo menos, sentar em locais proximos a janelas. Quem nao investe nas medidas acaba enfrentando cansaco durante o dia e dificuldade para adormecer a noite."Acordar com um despertador e uma faceta relativamente nova de nossas vidas", afirmou Roenneberg. "Isso significa que nao temos dormido o suficiente e essa e a razao pela qual estamos cronicamente cansados. Ter uma boa noite de sono e dormir o suficiente nao sao desperdicio de tempo, mas garantia de melhor desempenho no trabalho e mais diversao com os amigos e familiares durante as folgas", acrescentou.Fonte: http://saude.terra.com.br/bem-estar/estudo-desrespeitar-relogio-biologico-causa-fadiga-e-obesidade,1008a9a50dd37310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html Apesar das inumeras variacoes de tipos e de niveis de agressividade do cancer, o tempo da descoberta do problema e o acompanhamento adequado do paciente sao fatores decisivos na cura, alerta o Instituto do Cancer de Sao Paulo (Icesp). No entanto, crencas populares sem respaldo cientifico podem prejudicar a deteccao precoce e o tratamento da doenca, completa o orgao.Pensando nisso, o Icesp listou uma serie de mitos e verdades sobre a doenca. De acordo com Paulo Hoff, oncologista e diretor geral do Icesp, o intuito e esclarecer a populacao e evitar a propagacao de inverdades sobre o cancer. E preciso estar atento para seguir orientacoes de medicos ou instituicoes confiaveis, observa.Sao mitos:Uso de desodorantes pode causar cancer de mama.Somente quem tem historico familiar esta sujeito a desenvolver a doenca.Ingestao de leite prejudica o tratamento do cancer.O consumo de adocantes provoca o surgimento da doenca.Falta de higiene nas regioes intimas nao esta relacionado ao cancer.Cancer e uma doenca contagiosa.Pessoas negras nao tem cancer de pele.Segurar a urina da cancer de bexiga.Pratica de relacoes sexuais sem preservativos nao aumenta risco de desenvolvimento da doenca.Implantes de silicone podem provocar cancer de mama.Alimentos preparados no micro-ondas podem provocar cancer.Um cancer pode ser causado por uma pancada.Todo nodulo ou tumor se transformara em cancer.Sao verdadesFalta de vitamina D pode aumentar os riscos de desenvolvimento de cancer de mama.HPV esta relacionado ao desenvolvimento de tumores no anus, e nos orgaos da regiao da cabeca e do pescoco.Consumo de alcool e tabaco