thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
batata cozida Whey Protein Concentrada Pre-jantar (algumas horas antes de treinar) Macarrao integral Frango Pre-treino Maltodextrina BCAA (1colher de cafe, aproximadamente 5g) Pos-Treino BCAA (1colher de cafe, aproximadamente 5g) Whey Protein Isolada Jantar Arroz parboilizado Batata Frango Grelhado Whey Protein Isolada
isso, a entao aspirante a nutricionista comecou a fazer musculacao. Tres anos depois, ela ganhou bumbum e quadril, entre os 17 e 18 anos.E natural, minhas tias tem quadris largos, o meu bumbum surgiu com os exercicios. So nos seios que coloquei silicone, garantiu. E foi o novo corpao que mudou completamente a vida de Aryane. Depois de alguns anos atuando como nutricionista, ela recebeu um convite para se tornar panicat e migrou de carreira.Se antes Aryane ja se preocupava em manter o corpo em forma, agora ela e ainda mais exigente. Se vejo que engordei um pouco, aumento o tempo na esteira, no aerobico, disse. Ja que ela trabalha com a propria imagem, precisa ter o corpo o mais perfeito possivel e vai a academia sempre que pode. Vivo viajando, mas vou a academia do hotel onde estiver, disse.Alem disso, a panicat mantem uma dieta balanceada. De segunda a sexta evito frituras e doce. (...) Como arroz integral, feijao, e bastante salada e proteina (carne sem gordura), detalhou. Quanto as escapadinhas, ela nao faz. Aryane nao gosta de bebidas alcoolicas, tampouco de doces.Malhacao, dieta e esteticaSegundo Aryane, para ter o corpo em forma e preciso um combo de beleza, formado por exercicios fisicos, alimentacao balanceada e tratamentos esteticos. Fazer drenagem linfatica ajuda, mas sozinha nao faz milagre, comentou. A capixaba tambem aconselha o uso de suplementos para melhorar os resultados na academia. Proteina e aminoacidos, disse ela.Aryane ressaltou a importancia da disciplina na execucao dos tres itens. Como ela tem planos de crescer dentro do programa Panico na TV deve permanecer em forma e solteira por algum tempo ainda. Apesar de estar em um namoro serio, ainda nao tem intencao de casar. Panicat casada nao pode, ne? E igual Panicat gorda, nao combina, completou.
Apos entendermos todos os processos que envolvem este tema tao complexo, iremos falar sobre o aumento do tecido adiposo e seu mecanismo de acao.O corpo humano utiliza a gordura (lipidios) para inumeros processos corporais, que vao desde isolante termico ate processos como producao hormonal, a gordura e uma peca fundamental para a maquina humana. Para entender melhor como funciona esse processo vamos do comeco, e esse comeco e na infancia, onde o corpo humano comeca a produzir as celulas de gorduras (adipocitos) na primeira infancia, que e de zero a dois anos de idade, estas celulas que irao compor o tecido adiposo, por isso uma crianca obesa tem a tendencia grande de se tornar um adulto obeso. Apos a formacao dessas celulas o corpo ficara mais suscetivel a engordar ou nao dependendo do numero de celulas produzidas nesta fase, o local onde as celulas se depositam varia de pessoa para pessoa e isso determina onde a pessoa tera a famosa "gordura localizada", o lugar mais comum para esses depositos sao na regiao abdominal, pois e o local onde esta concentrada a maioria dos orgaos. Todas as celulas corporais sao revertidas por uma protecao lipidica, seja ela menor ou maior. Sem a gordura a maioria, se nao todos os processos corporais seriam impossiveis de ser realizado, o corpo usa a gordura com substrato energetico, e o processo para sua utilizacao e considerado o mais limpo e facil, isso tambem ocorre para sua estocagem, o corpo e muito eficiente em armazenar gordura, por isso e tao facil hipertrofiar esse tecido, pois o corpo tende a armazenar a maioria dos macro nutrientes que ingere, seja no tecido adiposo, tecido muscular ou em forma de glicogenio, estes estoques sao feitos para eventuais periodos de falta de ingestao de substratos. O processo de armazenagem de gordura se da em maior quantidade por sedentarismo, pois o corpo e uma maquina perfeita e armazena apenas o que precisa para sua sobrevivencia, como isso funciona? Se um individuo realiza atividades e exercicios frequentemente o corpo ira armazenar energia em forma de proteina e glicogenio, pois ira precisar para realizacao das atividades propostas. Esse tipo de armazenagem de energia gera um custo energetico maior para o corpo, sendo assim um sedentario ira armazenar energia apenas na forma de gordura que e um processo muito mais facil para o corpo fazendo com que o gasto calorico seja muito menor durante sua vida.Chegamos ao final da serie "HIPERTROFIA", qualquer duvida a qual nao tenha surgido ou mesmo que nao tenha sido esclarecida nesta e nas materias anteriores, estarei a inteira disposicao de todos.Prof. Claudio Sofredini Estas sao as recomendacoes de Tania Rodrigues, nutricionista da RG Nutri, uma expert em atividade fisica:Faca uma refeicao rica em carboidratos para repor os estoques de energia do musculo que foram perdidos durante a malhacao. Paes, macarrao e batata sao otimas opcoes.Leite e derivados, assim como ovos boas fontes de proteina , ajudam na reestruturacao da massa muscular.Graos integrais, frutas, verduras e legumes mantem em alerta as defesas do corpo e ajudam no bom funcionamento hormonal.Sucos, em especial
os de frutas citricas, sao otimos para hidratar. Sem contar que fornecem carboidratos e vitaminas, principalmente a C, o nutriente famoso por combater os radicais livres e fortalecer o sistema imunologico, prevenindo infeccoes.Evite as gorduras. Alem de prejudicar a digestao, elas nao atuam na regeneracao muscular.
Nicole Bahls 24 anos. Malha religiosamente ha 7 anos.Altura: 1,70Peso: 62 kgExercicios fisicos: Nicole fica pelo menos 1 hora malhando na academia, ela diz que prefere nao fazer exercicios para o braco nem costas para nao ficar masculinizada. Para Nicole Bahls malhar e como escovar os dentes, essencial! Adepta da malhacao desde os 17 anos, ela revela que o unico dia que nao se exercita e aos domingos. Ela tambem nao malha bracos, pos tem receio que eles fiquem masculinizados. O personal Trainer da morena, Vava Silva (RJ), passou o treino dela e alertou que para se ter um corpo bacana nao e so malhacao,e preciso ter uma alimentacao balanceada, sempre com uma boa quantidade de proteina.O Treino de Nicole:Agachamento com barra: anilhas de 15kgs de cada lado. Faz 4 series de 20 repeticoes.Quatro apoios: caneleiras de 7kgs.Faz 4 series de20 repeticoes.Posterior de coxa: 4 series de 20 repeticoes com 60 kgs de carga.Panturrilha: 4 series de 20 repeticoes com 60 kgs de carga.Abdominal: 4 series de 100 repeticoes, sem peso na barriga.Leg Press: 4 series de20 repeticoes com 100kgs de carga A Dieta da panicat: Para manter os 60kgs bem distribuidosem 1,70ms de altura, Nicole evita comer fritura, sal, acucar e leite.Cafe da manha:-6 claras de ovos-uma fatia de pao integral-e 1 litro de suco light Lanche:- 2 doses de Whey Protein Almoco:- 2 colheres de arroz integral -dois files de peito de frango grelhadoou-100g de macarrao integrale -um file de salmao grelhado;Lanche:-100g de batata doce e -2 files de peito de frango;Jantar:-2 files de peito de frango -salada de folhas verdes -cenoura e couve ou 300g de legumes ao vapor;Cardapio facil de seguir e treino tambem! Quem quer ficar com o corpo da Musa, maos a obra!!!! Ola meninas eu fiquei um tempo com os cabelos loiro reflexados, mas agora resolvir mudar, ate porque nao gosto de ficar por muito tempo com uma cor de cabelo, ai optei trocar os loiros pelo Vermelho. Foi ai que veio minha escolha, o cabelo da cor de vinho, como meu cabelo estava muito claro e eu queria um vermelho mais fechado a cabelereira recomendou que eu comprasse duas tintas , entao comprei Castanho Claro da Amend 5.0 (Usei so a metade da tinta ) e o Vermelho Irisado da Amend 6.62 ( Usei toda) e duas agua oxigenada Amend volume 20 (usei 1/2), no final o cabelo ficou um vinho fechado, depois que retirei a tinta e com os cabelos umidos usei o tonalizante da Keraton Cereja Negra que deu os reflexos cor de vinho. Produtos usado: Resultado:O loiro e uma cor de cabelo incrivel, mas nao conseguiu me segura por muito tempo, gosto de mudancas e por isso fiz e gostei, e logo, logo estarei trocando de cor novamente, para um vermelho cereja, e so esperar pra ver o resultado...Bjuxxxxxxxx Conheca as propriedades desse liquido e veja como emagrecer e diminuir a gordura abdominal com quatro colheres diariasPrepare-se para se livrar de vez daqueles irritantes pneuzinhos que envolvem sua cintura. Ja ouviu falar no oleo de coco? Pois esse produto, a venda
em lojas de alimentos naturais, virou febre nos Estados Unidos devido a seu efeito quase milagroso na queima de gorduras. Em um estudo realizado por la, ficou constatado que o liquido extraido do fruto do coqueiro pode dobrar o numero de quilos perdidos durante uma dieta.Esse oleo e milagroso!Nessa pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o oleo de coco foi adicionado a massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeicoes dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos proprios pesquisadores. Na barriga, entao, o resultado foi incrivel: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!Se voce tambem quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de tres a quatro colheres de sopa por dia de oleo de coco. Uma boa ideia e mistura-lo com sucos e vitaminas, mas ele tambem pode ser derramado sobre a salada durante as refeicoes ou mesmo tomado de colherada, ja que tem um sabor agradavel. Outra boa sugestao e usa-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinaria, como no bolo cuja receita voce confere na pagina ao lado. O frasco contendo 200 ml de oleo de coco custa cerca de 30 reais. Que tal experimentar hoje mesmo?Ainda melhor do que o azeiteComparado ao azeite de oliva extravirgem, tambem um excelente oleo para a saude, o de coco provou ser mais eficiente para quem quer emagrecer. A diferenca entre eles esta nas moleculas, as estruturas minusculas que formam as substancias.Enquanto o azeite de oliva e composto por moleculas de cadeia longa, o oleo de coco tem alto teor de triglicerideos de cadeia media (TCM), o que torna a digestao de cada um diferente. "A vantagem do oleo de coco e que ele e facilmente absorvido e transformado em energia no figado, nao se acumulando como gordura, ao contrario dos outros tipos de oleo", esclarece a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. Algumas pesquisas tem demonstrado que a gordura do coco funciona ate mesmo para pessoas diabeticas ou com problemas de tireoide. Uma excelente novidade!
ruas, na maior parte das vezes sao notabilidades da vida social e nacional ou grandes fatos historicos. Essa incessante referencia a historia provoca frequentes coincidencias entre itinerarios, cruzamentos e monumentos.Mas a relacao com a historia esta em vias de se artificializar, quando cidades se transformam em museus porque surgem desvios, rodovias e trens de alta velocidade que convidam a ignorar as marcas identitarias da terra e vestigios da historia. Esse contraste ou paradoxo marcado por estradas de cidades, grandes conjuntos, zonas industrializadas e supermercados sao locais onde existem os paineis que convidam a visitar monumentos antigos. Os locais de passagem ou grande aglomeracao efemera de sujeitos sao usados a fazer referencia a aquilo que dura, que possui historia. Multiplicam-se as referencias as curiosidades locais que deveriam nos reter, mas que na realidade so faz apenas alusao ao tempo e lugares antigos dizendo algo daquele espaco presente.
a vida academica, querem ajudar e contribuir com o estudo. E possivel que exista(m) esse(s) personagem(ns), mas nao deve ser algo convocado, mas que surja espontaneamente.Sato ressalta tambem o cuidado com a insercao no campo, devendo se informar de detalhes do campo que podem fazer a diferenca, mas que a meu ver se trata de uma antecipacao do campo que nao faz sentido, pois cada pessoa ou pesquisador constroi seu modo de estar no campo a partir do que vivencia nele. E querer fazer do campo algo em si que nao cabe, pois o campo e mutavel tanto quanto as pessoas que o compoem.De fato, na experiencia no campo se enfrenta dificuldades, constroi-se estrategias para lidar com aquilo que surge no campo, situacoes e problemas diversos. Nem por isso a inquietacao deve acabar, a experiencia no campo nao deve ser tranquila, deve-se promover a problematizacao daquilo que acontece no campo, mantendo uma atencao desfocada, observar e interagir com tudo que e possivel, sem se ocupar apenas em colher informacoes.A autora levanta a questao da nao utilizacao de instrumentos pelo pesquisador, o que traz algumas questoes quanto ao o que olhar, o que registrar, etc. Essas questoes, de acordo com Sato, chama a uma disciplina e rigor metodologico, devendo se norteado pela delimitacao do objetivo e objeto, atencao aos dialogos no campo e acontecimentos, percebendo as contradicoes e ambiguidades. Sato salienta um cuidado com a diversidade dos acontecimentos como algo que dificultasse as conclusoes devessem ser feitas, que devesse ser apreendido e tivesse um significado a ser desvendado. A autora afirma ainda que os acontecimentos independem do pesquisador, se processam e conformam o dia-a-dia do local estudado. Nesse sentido, os dados se transformariam em fatos a partir de um processo interpretativo para se produzir sinteses da realidade estudada.Mas me pergunto diante dessas informacoes: e possivel antecipar o objetivo ou qualquer coisa antes de vivenciar o campo? A diversidade do campo como empecilho ou potencia quanto aquilo que deve estar sendo ressaltado nas descricoes? Como assim interpretar o campo, produzir um significado, impor uma verdade aquilo que acontece? Acredito que estas sao posturas que dizem de uma pretensa autoridade de producao de conhecimento generalizante e simplificadora de vida social que deve ser deixada de lado, e precisam ser trocadas a favor de uma simples e atenta descricao da experiencia local e particular no campo, bem como dos seus multiplos componentes heterogeneos.
Acho que foi la pelos idos dos anos 70 ou 80, quando Glauber Rocha esteve em Aracaju, no entao Cine Vitoria, no centro da cidade, mais ou menos onde e hoje a sede das Lojas Americanas. Casa lotada, o filme que o polemico cineasta veio lancar em terras de Serigy era Terra em Transe. No elenco, so de Paulos tinham tres de peso: o Gracindo, o Autran e o Cesar Pereio. Ainda tinha Darlene Gloria, Danuza Leao, Hugo Carvana e Jose Lewgoy, tudo para abrilhantar a mostra do filme e lotar ainda mais o Cine Vitoria. Clima de entrega do Oscar!O jornalista e critico sergipano de cinema, Ivan Valenca, era um dos que aguardavam a chegada de Glauber Rocha ao Cine Vitoria, para iniciar a exibicao do filme. Como o atraso foi ficando pra la de qualquer tolerancia (na epoca, o Cine Vitoria nao tinha ar condicionado, so ventiladores laterais!), Ivan Valenca resolveu ir ate a sala de projecao pra ver se estava tudo OK, para que, quando chegasse o Glauber, o evento comecasse imediatamente. Para surpresa do Ivan, segundo seu proprio depoimento em uma conferencia anos depois, a agonia era ainda maior na sala de projecao. E que os rolos (latas) dos filmes haviam chegado sem numeracao tres ao todo. A duvida atroz era: qual e o rolo numero 1, o numero 2 e o numero tres? Para que o filme fosse mostrado na sequencia logica, era preciso saber a ordem das latas, sem o que seria muito dificil acertar na projecao. Bem que tentaram colocar um pedacinho do filme de cada lata contra a luz, mas nao adiantou muita coisa; o negocio, entao, era esperar o Glauber chegar.Agonias aumentando, a essa altura ja alem do limite, quando finalmente chega Glauber Rocha! Chega na tranquilidade de sempre, aquele jeito meio zen, meio acordei agora ou ainda estou pra la de Bagda, e pergunta: Cade o filme? Nao chegou?Todo mundo sobe correndo as escadas da sala de projecao e, na subida, vai o Ivan explicando:- Glauber, e o seguinte... o pessoal ta aqui ha mais de uma hora esperando, o calor ta insuportavel, e a gente estava aflito pra voce chegar, para nos dizer qual e a lata ou o rolo de filme que deve ser colocado primeiro na projecao.- Entao o filme chegou? Por que nao comecaram a projetar ainda? Estavam me esperando? Voces nao me conhecem mesmo, nao e? Nao e pra me esperar!- Nao, Glauber, nao se trata disso. Estavamos esperando por voce sim, mas nao apenas pela sua presenca. E que ninguem sabe qual rolo de filme colocar primeiro, so isso! Como e voce o cineasta, estamos aguardando para voce nos dizer; ai sim comecamos a projecao.Glauber Rocha, entre um sorriso e uma cara feia, completou:- Gente, isso nao tem a menor importancia! Se estao esperando um filme com comeco, meio e fim, e com uma historia bonitinha para que o mocinho devore a mocinha, ou que o Jose Lewgoy mate o Paulo Gracindo a golpes de facao, desistam! Eu nao faco cinema com enredo marcado, nem cinema
por encomenda. Meu cinema e para sentir o que o cinema tem de sensacao, de emocional, de som, de imagem sem foco, por ai vai. Ja vi que voces nao entendem porra nenhuma de cinema!, no arremate tipico de Glauber.Diante da pequena plateia na sala de projecao, olhando para ele ainda sem entender direito, veio a finalizacao:- Ah, querem mesmo saber qual e a ordem dos rolos de fita? E a seguinte: peguem a primeira que estiver a mao e coloquem para projetar. Depois uma outra qualquer e, por fim, a ultima. Se tiverem tempo, invertam a ordem e apresentem o filme de novo. Voces vao ver que nao faz a menor diferenca!Foi dificil entender de primeira. Mas algumas vezes depois de ver o filme em varias ordens, deu pra entender o que e que o cineasta estava mesmo querendo dizer. O cinema de Glauber Rocha nao e o de Hollywood, nem e o cinema indiano, nem o frances. E o cinema de Glauber, talvez uma das maneiras mais proximas de entender, no mundo psiquico, o que quer dizer cinema! Nao e para ter um enredo bonitinho; e para ter uma sensacao direta e profunda.Mario Celso N. Andrade - UFS/DPS
Deus e o Diabo na Terra do Sol No primeiro do trecho filme temos o primeiro contato com os personagens que conduzirao todo o enredo do filme: Manoel, Rosa e o sertao. A primeira cena, uma tomada aerea sobre o sertao, conduz o espectador como um visitante, introduzindo ao cenario do semi-arido nordestino. Em meio a este cenario, encontra-se o vaqueiro Manoel a que o cordelista-narrador apresenta, justo no momento do primeiro encontro deste com o Santo Sebastiao, um beato a conduzir um pequeno culto messianico em procissao, em meio a cantorias religiosas. Manoel, montado em sua burra, rodeia o culto e observa admirado o beato, mas nao pronuncia uma palavra. Ao chegar em casa, relata o encontro a sua esposa Rosa, ainda admirado, fala que o santo havia prometido um milagre que iria salvar todo mundo. Rosa ouve impassivel enquanto continua socndo o pilao. Na cena seguinte, Rosa gira a roda da moenda, enquanto Manoel moi a mandioca, preparando a farinha. Enquanto comem, Manoel conta a esposa seus planos de vender duas vacas e comprar um terreno, fazer uma roca, para que possam ter a propria colheita no ano seguinte. Rosa desacredita, diz que nao adianta ao que Manoel responde que apesar do tempo ruim poderia vir um milagre. No dia seguinte, Manoel vai a feira ao encontro do Coronel Morais, a quem trabalha cuidando de vacas. Manoel diz ao coronel que quatro vacas do rebanho morreram e pergunta-lhe pela partilha das vacas, pelo servico prestado ao que o Coronel responde que as vacas mortas pertenciam ao vaqueiro. Manoel protesta ao que o coronel responde que a lei esta do seu lado. Manoel insiste e apos uma discussao o Coronel sentindo-se ofendido chicoteia Manoel que se defende cortando o Coronel com seu facao. Manoel foge e e perseguido por dois jaguncos ate sua casa; enquanto enfrenta um jagunco, o outro chega ate a mae de Manoel e a mata. Manoel mata os dois jaguncos salvando Rosa e depois enterra a mae. Apos esse episodio, Manoel entende que e seu destino seguir o Santo Sebastiao, que ja devia ter ido antes da desgraca. Manoel entao leva sua esposa a Monte Santo, lugar onde Sebastiao e seu culto se encontram. Sebastiao prega a seus fieis, profetiza uma terra do lado de la do Monte Santo, onde tudo e verde e farto e onde ao nascer do sol aparecem Jesus e Maria, Sao Jorge e o Santo Sebastiao. No caminho de pedras para o Monte Santo, Manoel e Rosa discutem, ao que Manoel reage com um golpe que leva Rosa ao chao. Sebastiao prega contra os donos das terras, conclama os fieis a buscarem as terras do ceu e anuncia que o sertao vai virar mar e o mar vai virar sertao. Manoel chegando aos pes de Sebastiao entrega-lhe sua forca para libertar seu povo. Os fieis louvam a Jesus. A seguir, Sebastiao, Manoel e o culto de fieis em procissao, saqueiam vendas, aprisionam, e agridem pessoas nos povoados proximos. De volta a Monte Santo, os fieis rezam ruidosamente, num transe coletivo, enquanto Rosa
caminha entre eles, observando. Rosa pergunta a Manoel se esquecera dela diz que desde que chegaram ao Monte Santo Manoel foi a deixando, ao que Manoel responde que para se entregar a Sebastiao ele tinha que ficar sozinho, se libertar de mulher e filho. Sebastiao declara que Manoel fora mandado para ser a forca do Santo e esbofeteia-o. Manoel reproduz as profecias do Santo, fala que vira uma ilha no meio do rio, onde tudo e verde. Rosa adverte-o, pede para irem embora antes que cheguem as tropas do governo e facam igual ao que fizeram em Canudos. Manoel responde que o destino e maior que a morte. Sebastiao prega, Manoel reza convulsivamente, Rosa intervem, interrompendo Manoel e desdizendo Sebastiao ao que Manoel a impede e prossegue sua oracao. Um coronel e um padre contratam Antonio-das-Mortes para matar Sebastiao. Antonio recusa-se dizendo que ja ouviu falar de milagres no Monte Santo, que Sebastiao tinha parte com Deus. O padre convence-o oferecendo o dobro do pagamento e dizendo que esta e a penitencia de Antonio, que so depois de um crime maior e que ele podera ser perdoado pelos crimes que cometeu. Em sua doutrinacao pelo Santo Sebastiao, Manoel e levado a carregar uma rocha sobre a cabeca por todo o caminho de pedra que leva ao Monte Santo. O beato Sebastiao exige a Manoel que traga sua mulher e uma crianca que so depois de lavar a alma de Rosa e que Manoel estara limpo. Acreditando que a mulher esta possuida pelo demonio, Manoel cumpre o que o beato lhe pedira e leva a Sebastiao um bebe e sua esposa Rosa. E preciso lavar a alma dos pecadores com o sangue dos inocentes. Sebastiao sacrifica o bebe perfurando-o com um punhal e com o sangue faz uma marca de cruz na testa de Rosa. Manoel cai em si, concluindo que nao pode vingar a morte de Jesus Cristo com o sangue dos inocentes. Despertando do desmaio, Rosa pega o punhal e mata Sebastiao sobre o altar da capela. Nesse mesmo momento, Antonio-das-Mortes chega atirando e matando todos os fieis do culto de Sebastiao. Entrando na capela, Antonio encontra Rosa ainda com o punhal e Manoel abracado ao corpo de Sebastiao. Antonio vai embora deixando Manoel e Rosa vivos. No caminho encontra um cego violeiro e conta a este o que ocorreu em Monte Santo. Manoel, Rosa e o cego Julio partem pelo sertao e acabam encontrando Corisco em uma colina, onde o cangaceiro executa algumas pessoas, dizendo estar cumprindo sua promessa ao Padre Cicero, de nao deixar o pobre morrer de fome. Corisco diz estar continuando o trabalho de Lampiao, que este nao teria morrido, estaria vivo nele. Corisco declara-se contra o gigante da maldade que come o povo para alimentar a Republica. Manoel chega aos pes de Corisco, revelando-lhe a morte do beato Sebastiao pelas maos de Antonio-das-Mortes. Corisco revolta-se contra o governo que matou Virgulino e agora havia matado o beato. Lembra que havia sonhado com o ataque que os levaria a morte. Virgulino nao acreditou em Corisco que decidiu