4 colheres de sopa de oleo vegetal de Germe de trigo2 gotas de oleo essencial de Lavanda2 gotas de oleo essencial de GeranioMisture os oleos em recipiente de vidro ou louca e esta pronto para ser usado.Voce pode aplicar com massagens circulares em locais de tensao ou por todo o corpo, pois alem de relaxar, estara cuidando da sua pele, pois o oleo vegetal de Germe de Trigo e muito nutritivo e rico em vitamina E, com propriedades antioxidantes. E um grande aliado no combate aos efeitos nocivos dos radicais livres na pele, retardando o envelhecimento, devolvendo a vitalidade e fortalecendo os vasos sanguineos evitando a ocorrencia de varizes.Price, Shirley. Aromaterapia para doencas comuns. Ed.Manole.Dani Prem Pessoal, hoje venho divulgar um trabalho voluntariado, feito com muito amor por uma amiga minha a Gabriela Braga e mais duas amigas dela a Paula Grangeiro e Karina Lailla, e elas estao precisando de doacoes, entao quem puder por favor ajude...Segue a pagina do Face para curtir o trabalho delas e para maiores informacoes de como enviar as doacoes...https://www.facebook.com/pages/Projeto-Interven%C3%A7%C3%A3o-Art%C3%ADstica-Social/1403690579900994?notif_t=page_new_likesFaca o bem para colher o bem!!Fica a Dica!!! Segue informacoes sobre este vegetal tao rico em nutrientes!!Classificacao Cientifica:Reino: PlantaeDivisao: MagnoliophytaClasse: MagnoliopsidaOrdem: BrassicalesFamilia: BrassicaceaeGenero: BrassicaEspecie: Brassica OleraceaNa foto, minha filha dando o exemplo!!O Brocolis e um vegetal cujas folhas, flores e talos sao comestiveis.E um alimento rico em calcio (importante para a formacao e manutencao dos ossos e dentes), bem como uma boa fonte de vitaminas A e C.Tambem apresenta acido folico (indicado para gestantes), selenio e potassio.A producao de brocolis ocorre durante todo o ano, e pode ser utilizado de forma refogado, em sopas, gratinado, no forno, tortas, sufles e saladas.Este vegetal e originario do continente europeu.Ao comprar, deve-se dar preferencia aos bem verdinhos.Extraido do Guia dos alimentos vegetais, Rodet, Jean-Claude - Editora GradivaDani Prem Orientacao importante para executar os alongamentos:Inspire antes e expire durante o alongamento de cada seguimento.Mantenha o alongamento por trinta segundos com respiracao natural.Cuidado seus ligamentos estao mais elasticos devido aos hormonios.Alongue-se sem hiperestender os seguimentos musculares e tendinosos, preservando as articulacoes.Sequencia de exercicios e alongamentos com a bola:Mamaes mantenham as pernas bem afastadas e os pes bem apoiados no chao. Na sequencia faca movimentos de balanco com o quadril para a direita e para a esquerda, para frente e para tras, rodando a bola para massagear o assoalho pelvico. Este exercicio promove a consciencia do assoalho pelvico e da pelve, libera tensoes da regiao lombar e pelve e pode ser usado durante o trabalho de parto, pois alivia a dor das contracoes e ajuda no encaixe do bebe.Intensifique os alongamentos da lateral do tronco executando movimentos com a bola e com o tronco para os quatro lados (direita, esquerda, frente e tras).Feito esse inicio de alongamentos descanse um pouco e tome uma agua para hidratar...No proximo vem mais alongamentos...Dani Prem por Maria Rita Gramigna As palavras e as atitudes exercem um poder assustador na vida das pessoas. Podem ajudar a construir uma auto imagem positiva ou destruir sonhos e desejos.Um pouco do que somos e fazemos hoje deve-se aos estimulos que recebemos