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Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Dar desculpas Quando passamos a vida dando desculpas, caimos no descredito com todos. Existem dois tipos de desculpas, o primeiro e o que chamamos esfarrapada, Exemplo: nao compareco a uma reuniao e, quando sou cobrado digo que a minha secretaria colocou no dia errado em minha agenda. Com isso estou dizendo: "culpe a minha secretaria, nao a mim". No mais puro estilo Sartre o inferno sao os outros. O segundo e colocar a culpa em nosso DNA, ou seja, culpamos a nossa genetica pelas nossas falhas. Exemplos: "Acho que sou impaciente de nascenca"; "So consigo fazer as coisas no ultimo minuto"; "Sempre tive este temperamento forte"; "Nao consigo 'administrar' meu tempo adequadamente, estou sempre atrasado". Aqui cabe uma observacao, algumas destas frases podem ter sido, realmente, inoculadas em nossas mentes desde a infancia e acabar se tornando profecias autorrealizaveis. Em qualquer dos casos, cabe a nos mudar. No primeiro, assumindo as nossas falhas e, no segundo, perguntando por que? e "o que vou fazer para corrigir?" Por exemplo, o que vou fazer para corrigir o meu temperamento forte? Praticar Yoga, fazer meditacao? O que vou fazer para nao chegar mais atrasado? Adiantar o relogio? Me matricular em um Curso de Gestao do Tempo? Caso venhamos a cometer uma falha, nossa resposta deveria ser: Nao ha desculpas para a minha falha, vou me esforcar ao maximo para que nao aconteca novamente. E, realmente, se empenhar para se corrigir. Quem pode e deve ser responsavel por nos, somos nos mesmos. Nao terceirize sua responsabilidade. Boa reflexao. Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Falhar em expressar gratidao Existe uma expressao magica que tem um incrivel poder: Muito obrigado(a). Ela nao apenas e agradavel aos nossos ouvidos, mas tambem nos ajuda a evitar problemas. Da mesma forma que pedir desculpas, agradecer tem um efeito altamente positivo nas relacoes interpessoais. E algo que voce pode dizer, de maneira positiva, sem qualquer risco de chatear o seu interlocutor. Existe uma regra de ouro: Se nao sabe o que dizer, diga apenas Muito Obrigado. Pense nisso: se alguem faz um comentario qualquer, dirigido a voce, na pior hipotese voce nao aprendera nada de novo, mas jamais perdera o que ja sabia, portanto, diga muito obrigado, e lembre-se de que ele esta tentando ajudar. Reflita um pouco: alguma vez alguem deu a voce uma sugestao e voce respondeu de imediato nao estou bem certo se isso ira funcionar? Ao dizer isso, voce esta dizendo a seu interlocutor voce esta errado!. Como chefe, sua melhor resposta deveria ser muito obrigado, eu nao tinha pensado sobre este angulo, ainda. Este simples comentario encorajara a
pessoa a continuar dando sugestoes, enquanto o outro, a se calar. Dizer por favor e muito obrigado e regra basica de etiqueta que pode e deve ser sempre seguida, seja voce chefe ou nao. Se for chefe, alias, e mandatorio. Um fato corriqueiro que acontece comigo quando: vou comprar pao e, quando chega a minha vez na fila e a tendente pergunta o que vou querer, sempre digo boa tarde, por favor, gostaria de 10 paes bem branquinhos. Na mesma hora ela sorri e, quando me entrega os paes eu sempre digo: Muito Obrigado! Sera que estamos agradecendo a quem nos da alguma sugestao, ou faz algo por nos? Reflita!
Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (estranhamente traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Passar a culpa Este habito, voluntario, nos da a exata dimensao da pessoa: Uma pessoa fraca em quem nao podemos confiar! Quando culpamos os outros, todos notam e ninguem fica bem impressionado. Culpar os outros e o lado negro de receber creditos por algo que nao fizemos. Normalmente as pessoas que tem este habito, criaram uma fama de infalibilidade, daqueles que nunca erram, sao pessoas altamente exigentes consigo mesmas, e aqui nao me cabe analisar se vem de alguma situacao de infancia ou adolescencia. Quando, por alguma razao, cometem enganos, tem a a necessidade de encontrar outro culpado. Eu sinto que tenho de ser perfeito portanto, qualquer imperfeicao eu transfiro para alguem. So que, ninguem e perfeito e, admitir nossas imperfeicoes, por incrivel que pareca, nos leva a perfeicao. Ao admitir que cometemos um erro, estamos dizendo as pessoas todos podem errar. O problema maior nao e, necessariamente, errar e sim o que fazemos com o erro. Se, simplesmente, transferimos a culpa ou se, verdadeiramente, buscamos aprender com o erro. Quanto mais cultivarmos o habito de assumir a nossa culpa, mais confiaveis seremos e melhor impressao causaremos. Boa reflexao! Nao, este nao e um post com cunho religioso (ate porque a oracao estaria errada): e, na verdade, uma reflexao a respeito da pratica de networking que muitas pessoas acabam desvirtuando, conforme percebi ao longo de minha atuacao como gestor e mesmo antes, quando trabalhava como executivo dentro de empresas. Dentro de uma empresa, temos a oportunidade de conhecer uma infinidade de pessoas, as vezes em todos os niveis hierarquicos; com algumas, o relacionamento profissional e mais proximo, com outras, nem tanto, mas nao deixa de ser um contato. Independentemente da proximidade, conhecer pessoas dentro de uma empresa pode abrir portas no futuro, seja para voce ou para outros (a famosa "indicacao"). Ja ouvi (e vivenciei) casos em que as pessoas simplesmente so entravam em contato quando precisavam de indicacao quando ja sairam ou pretendem sair do emprego , mesmo depois de meses ou anos sem dar noticia. Normalmente iniciam a conversa como se esse tempo, sem contato, simplesmente nao existisse ("como andam as coisas? Seu telefone continua o mesmo? Ainda esta trabalhando na area?") e, em seguida, perguntam se podem mandar o curriculo para que voce possa repassar para seus contatos. Esse tipo de situacao, inclusive, acontece com pessoas de todos os escaloes (diretivo, gerencial e operacional). Mesmo sabendo que elas tambem poderiam ter ajudado voce, essas pessoas escolhem aparecer so quando elas precisam como se networking fosse uma via de mao unica. Ha vezes em que, com seu apoio, elas conseguem um emprego, mas nao dao retorno voce acaba sabendo por meio de terceiros. Algumas pessoas podem argumentar ou perguntar "e voce, faz contato com estas pessoas?" A minha resposta e "sim", na grande maioria dos casos, seja
indicando livros, mandando arquivos de sites interessantes ou mesmo falando de futebol, sempre com muito cuidado para que o meu contato nao seja entendido como propaganda pessoal ou de meus servicos profissionais. Se nao ha resposta, nao fico insistindo. Dito isso, talvez fique mais claro o titulo deste post: Por que sempre buscamos coisas para NOS e nos esquecemos de compartilhar coisas boas com os outros? Nao estou falando somente de oportunidades de trabalho, estou falando de filmes, artigos, etc. Ha pouco tempo ouvi uma frase interessante: "Nao transforme seu NETWORKING em NOTWORKING". Nao procure as pessoas somente quando esta precisando delas, veja tambem como pode contribuir. Para quem quer iniciar 2013 com novos paradigmas, vale a reflexao. Feliz 2013!
Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Dar preferencia ao bajulador Em nenhuma organizacao que eu tenha conhecido ou trabalhado, vi alguma descricao de cargo que encorajasse o puxa-saquismo. Normalmente as descricoes de perfis dizem: buscamos pessoas que desafiem o sistema, que expressem suas opinioes nos diversos niveis, que digam o que realmente pensam. Contudo, quem sao as pessoas normalmente promovidas? Aquelas que nunca vao contra o chefe ou contra o sistema vigente mesmo que o achem errado. E o que a Psicologia chama, com muita propriedade, de Dissonancia Cognitiva. Eu peco um tipo de comportamento e premio exatamente o contrario. Mesmo que nos nao estejamos premiando o comportamento oposto, ha uma forte tendencia a privilegiar as pessoas que mais gostem de nos ou que demonstrem gostar, em detrimento daquelas que, eventualmente, sejam mais qualificados mas que vao de encontro as nossas ideias, que questionem as nossas decisoes. Eu ja senti isso na pele, mas nao me arrependo de ter sido um questionador, de nao ter aberto mao de meus principios e conviccoes, independente do preco pago. Vamos nos questionar sempre, sera que estamos favorecendo a pessoa certa ou apenas aqueles com que tenhamos mais afinidade ou que abram mao de suas opinioes para nos agradar? Boa reflexao Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Pedir (receber) credito que nao merece Quando recebemos credito por algo que nao merecemos, cometemos dois crimes de uma so vez. Primeiro, nos apropriamos de algo que nao merecemos e segundo privamos alguem de receber o credito merecido. Lembrando um pouco o nosso texto sobre falhar em dar o reconhecimento adequado (Habito 11), se ja nos sentimos mal em nao receber o reconhecimento, imagine quando vimos outra pessoa se apropriar indevidamente dele? Sera que todos estao completamente imbuidos do sentimento de Robert Woodrof, citado no final do Habito 7? Mas o nosso tema nao e reconhecimento, a apropriacao de credito que nao se merece integralmente. Para sermos justos e nao nos apropriarmos INDEVIDAMENTE de creditos por algo que nao realizamos, podemos passar a agir de outro modo: 1) Em todos os trabalhos que fizer, pergunte-se: Alguem mais contribuiu para este trabalho e, portanto, merece credito?. Se sim, de os creditos. 2) Se voce teve uma ideia, em uma reuniao ou outra situacao qualquer, ela veio atraves de sua fertil imaginacao ou foi inspirada por um comentario de alguem? Neste caso, de os creditos. 3) Comece a fazer o oposto: em qualquer trabalho executado, ao inves de Eu diga sempre Nos alem de tudo e uma forma mais simpatica de falar. Sera que podemos corrigir eventuais erros do passado? Comece a pensar sobre os parabens que recebeu e
Baseado no livro de Marshall Goldsmith What got you here wont get you there (estranhamente traduzido como Reinventando o seu proprio sucesso). Gastamos muito tempo ensinando lideres o que fazer. Nao gastamos tempo suficiente ensinando lideres o que parar de fazer Peter Drucker. Punir o mensageiro Algumas pessoas tem o pessimo habito de punir quem traz mas noticias. Este costume vem de tempos imemoriais quando os Reis mandavam matar aqueles que traziam mas noticias, independente dos mesmos nao terem a minima culpa sobre os acontecimentos. Este tipo de comportamento tem duas consequencias imediatas e absolutamente danosas: Primeiro, e altamente injusto com a pessoa que esta nos dando a noticia, uma vez que ela apenas nos informa, nada tendo a ver com o fato em si. Segundo, como heranca dos tempos antigos, os mensageiros comecam a mentir, naquele caso para nao serem mortos e, nos tempos atuais, para evitar a ira do interlocutor. Vamos refletir por alguns minutos, sera que as pessoas estao nos dando informacoes verdadeiras ou, estao pintando um quadro mais bonito que a realidade? Se isso for verdadeiro, quais as consequencias para nossas atitudes e tomadas de decisao? Da proxima vez que alguem lhe der uma informacao que nao seja do seu agrado, simplesmente diga: Muito Obrigado. Voce vera como o ambiente sera mais saudavel para todos. Boa reflexao! Eu costuma ir pra la. Eu dediquei uma boa parte da minha vida indo naquele lugar.Eu muitas vezes levava uns bons tapas na cara, mas eu sempre sentia vontade de voltar.E eu nunca sabia o motivo.Nao entendia como eu podia gostar tanto de ir pra um lugar que me fazia chorar varias vezes.Aconteceram umas coisas e eu deixei aquilo de lado. Mas nunca esqueci.Juntei alguns amigos, algumas coisas pra fazer e resolvi levar a vida do meu jeito.A verdade e que a vida nao e do meu jeito. Nunca foi.E agora lembro daquele lugar. E depois de tres anos, eu consegui entender, que a unica coisa que me fazia querer ir pra la sempre, era o amor.Eu tenho bons amigos sim. Mas parece que falta alguma coisa.Sempre que eu estou com algum problema eu escuto deles:"Nao esquenta com isso" "Vai passar" "Nao da bola"Mas na verdade o que eu queria mesmo e que eles nao me falassem nada.So me abracassem forte e me deixassem chorar.Sem me questionar, sem dizer nada.Que chorassem comigo, se quisessem.Porque o abraco que eles me davam ja era uma compreensao imensa.Parece ate que eles sentiam o que eu tava sentindo.Parece ate que eles sabiam o que eu tava passando.Entao foi isso que eu aprendi.Que nada nessa vida pode ser melhor, ou maior do que ter e sentir o amor. Tudo bem.Eu entendo esse "espirito de velho" de voces.Compreendo e entendo perfeitamente que nos crescemos.Algumas vontades passam, outras ainda vao passar.Algumas amizades passaram, outras vao vir, e outras vao passar.Como o vento. A gente nem nota.E quando para pra notar e quando bate outro vento no rosto.Quando para pra pensar e dar valor, e quando perde.Seres humanos sao tao estranhos, e eu passo um bom tempo tentando entender.Tentando
me entender.Penso em quantas vezes no meu dia eu nao penso no estranho comportamento de voces.Cada vez que vejo alguem rindo e nao posso rir, cada vez que vejo alguem chorar e quero rir.Toda vez que pego aquele onibus de manha e penso nas coisas que tenho que resolver, nas contas pra pagar, na minha vida, nas minhas decisoes, e vejo o quao perdida estou.Mas eu sei olhar em volta. Olho pro meu lado e vejo alguem chorando, vejo alguem abatido, ou vejo alguem de cadeira de rodas feliz.Entao volto a me perguntar se eu realmente tenho problemas.Muitas vezes eu queria minhas vontades de volta.Era bom sair no meio da noite com os amigos e nao ter hora pra voltar, nem com o que se preocupar.Mas como eu disse, nos crescemos.Ate podemos sair, ver um filme, tomar um chimarrao na praca. Mas sabemos que no outro dia temos que acordar cedo, temos que trabalhar, estudar pras provas da faculdade, pro vestibular e encontrar as mesmas pessoas no mesmo onibus, com os mesmos problemas.
Vivo por essa cidade, ando por essas ruas.Parece que todas as tardes de sol na Redencao avivam o meu coracao.Parece que todos os passeios no centro fazem meu relogio disparar.Parece que todo por do sol no Guaiba e diferente de qualquer outro que se ve por ai.Parece que quanto mais tempo vivo aqui mais eu quero ficar. Nao tenho vontade de sair.So tenho boas lembrancas. As da minha infancia, muitas.As melhores musicas, a melhor estacao.Aconteceu tudo aqui, ha muito tempo atras.E agora de novo. Mais uma fase, mais uma vez minha vida, mais uma vez uma nova e boa recordacao, um novo amor, um novo predio, uma antiga praca, aquela rua que eu gosto de caminhar, aquele caminho que so eu sei achar, aquela rua que eu mais perco, aquele caminho que me faz voltar pra tudo que eu sempre quis, pro lugar que eu sempre quis estar. Aos poucos vou notando essa vontade de viver,essa vontade de querer, de poder.Parece que a juventude respira na alma,parece que tem sede de mudar.E que todas as suas revoltas so querem trazer a calma.Hoje notei como perdi meu temponao querendo viver em um mundo que nunca me existiuMas se tivesse o vivido antes,ja nao teria tanta sede dessa vontade.Hoje senti que alem das minhas pernas, algo me moviapra um caminho que nao tem fim, mas que quer terminar um dia.Hoje percebi uma juventude humana,Hoje vi a humanidade desumana,Hoje vi que tudo e muito facil e simples.E que complicar nao e aconselhavelquando se tem jovens com coragem por pertoHoje posso dormir despreocupada com o futuro,Mas com a ansiedade de voltar pra la,ajudar a mudar o que ja poderia ter sido mudadoe me trazer essa coragem que eu ja nao tinha a muito tempo. Sentada aqui nesse banco, vejo os carros passarem na rua, sinto o vento e nao sinto mais nada.A rotina ja tomou conta, tudo parece automatico. Sem mudancas, sem surpresas. Igual.Eu sinto falta do nosso longo verao, eu sinto falta do nosso curto inverno.Eu espero.Ate quando?Ja nao sei. Esta ficando tarde, preciso voltar. Aquele porta retrato guardado no armario.Ja deve estar empoeirado. Faz tempo.Mas as vezes da pra lembrar das lembrancas que tem guardadas dentro dele.Estranho e como a vida da suas voltas e sempre volta ao final e avanca pro inicio."Love is just a lieHappens all the time" As vezes eu queria casar, ter um filho, dois anos depois ter uma filha.As vezes eu queria so me mudar pra um apartamento legal e ter meu cachorro.As vezes eu queria so ter um cachorro.As vezes eu acho que so me mudar ja ta de bom tamanho.As vezes eu queria dormir ate nao poder mais, mas provavelmente nao poderia fazer isso tendo filhos.Entao as vezes (quase sempre), eu realmente nao gostaria de ter filhos.As vezes eu nao queria namorar nem me incomodar com alguem, so queria sair pra passear com meu cachorro.As vezes eu queria pegar um onibus e ir pra qualquer lugar sozinha.As vezes eu nao gostaria de estar em qualquer lugar sozinha.As vezes eu penso demais.As vezes eu quero mais do que
Engracado como a vida cobra muito o tempo todo.Ela nunca da folga. Nem quando a gente esta de folga.Entao tu fica triste um dia, e teus amigos te animam, te distraem, te ajudam.Mas e estranho que no outro dia tu continua triste, e percebe que os teus amigos estao com problemas.Entao repensa tudo e ve que tu nao tem problema nenhum.O que tu vai fazer se um dia estiver mal e teus amigos tambem estiverem?Vao ficar mal juntos, provavelmente.E ai a vida cobra.Tu tem que mostrar ser forte, ser amigo pra qualquer hora.Nao importa o momento ou o problema. Tentar apenas esquecer os proprios problemas e ajudar quem sempre te ajuda. -Deveria vir mais vezes. Sinto saudade.-Meu tempo e curto, o teu tambem.E pouco tempo, pra muito tempo.E assim faltam horas no dia. E assim o dia e interminavel.Mas se eu pudesse, se tempo eu tivesse,te visitaria sempre, te abracaria a todo instante.Nao deixo de pensar, nem deixo de falar e me importar,e tudo o que faco, me faz lembrar.E a saudade aperta.(Diferente sim, esse sentir)- Diferente e esse amor em mim.Tenho mil vontades que nao consigo fazer acontecer.- E eu tenho as tuas vontades, mas nao tenho condicoes de faze-las acontecer. Nao agora.Mas nao te esqueca nunca de mim, nem de me ligar.- Nao esquecerei. Nunca esqueco.Beijo, te amo. Leve ela pra passear de trem.Ela sempre quis ir, mas eu nunca tive tempo pra leva-la.Cuide dela como se fosse o maior bem que tivesse, assim como eu sempre cuidei.Tome um cafe com ela numa tarde fria, naquela padaria, naquela rua bonita cheia de arvores que ela gosta tanto de ir.Fique com ela, abrace ela, cuide, ame, proteja, brinque, corra atras. Nao deixe ela ir embora.E se um dia ela chorar, abrace.E toda vez que ela sorrir, diga que ela esta linda.E toda vez que ela ficar triste, faca ela rir.E mesmo que tu se torne o mundo pra ela, nunca deixe ela esquecer de mim.Nao e nenhum pouco dificil quando tu ama tambem Voce esta tao cheirosae a cada dia mais bonitahoje principalmentebrincos e colarnum contraste suavecom a perola dos teusgrandes olhos cor de mel,voce e lindame faz pensar como seria se eu pudesse te sequestrartirar voce daquiestar noutro lugarlonge dessas caras toxicasque nao te fazem bem algumdeixa eu te levar Ja quis sair do ar de verdade desativar a sanidade ativar o inconsciente para descobrir se me flagro escapo ou me encaixo Esta vida e estranha com toda esta relatividade hoje te dou flores amanha nem te ligo hoje sou um ser humano maravilhoso amanha um perfeito cretino As vezes vou podando a contra gosto o temperamento dificil num sorriso doce para nao ter que estrangular alguem Esta vida e estranha mesmo com tantos conservantes e placas de computador quase ninguem se importa mais quase ninguem ama, quase ninguem vive Procurava na praias, nas estradas, nas calcadasmas foi entre uma janela, um corredor e uma escadaque avistei casualmente minha outra suposta almano cabelo tranca, no corpo sardas dentro de um vestido azultao bonita que para certos trouxas, quase imaculadacom olhar
periferico para pessoas apaixonadasNao era dificil deixar-se levar por sua filosofia baratade que havia um sentido para cada acasoe que existiam mais respostas aqui na terra do que em todo o espacomesmo resistindominha razao por completo imergia na fabula sentimental que ela criaraCapturado atraves de metodosdo qual um homem nao pode fugirnaquele dia me tornava mais umvulneravel aos caprichos de uma mulhere imune aos enganos do amor
coisas nao tao boas assim aconteceram neste tempo.Eu quero dizer o que estou criando um novo blog pra mim e ele deve ser lancado ainda essa semana. Por enquanto vou deixar voces com alguns videos do novo DVD da Claudia Leitte.Show de 2 de Julho:
Bom, Pessoal eu estou sem tempo para postar, mas assim que eu tiver um tempinho eu vou postar tudo que aconteceu comigo nesses ultimos dias...Tenho muita coisa pra falar pra voces, pena que meu tempo esta curto...Milhoes de Beijoos e Abracos e assim que der eu volto!!!Fuiii Depois de tanto tempo sem teclar, hoje arranjei um tempo pra desabafar, ja que nao posso falar muito. Ontem foi minha folga e resolvi ir ao dentista. Cheguei la de 13h, mas nao consegui pegar mais ficha para extracao, ai peguei pra obturacao. Fiquei la, ai la pras 14h30 eu comecei a ser atendido, fiz a obturacao e a medica pediu um raio x, de 17h fui bater o bendito raio x e depois peguei a ficha para extracao, que foi marcada pras 19h. Por sorte a doutura chegou mais cedo e comecou a atender as 18h, como eu era o segundo da lista, dez minutos depois me chamaram. A extracao foi bem tranquila, levei 4 anestesias e pronto. Quando sai de la fui direto pra casa do meu avo, onde coloquei agua gelada e depois fui pra casa. Quando cheguei em casa meu amigo, o local comecou a sangrar, e depois comecou a sair uns pedacos de sangue, vixe. Ai liguei pro meu pai e ele foi me buscar e me levou pra o dentista de novo. Quando cheguei la, tinha uma velha, chata que so a porra, fica falando merda, aquela desgraca era assistente da dentista. ai eu tive que mandar ela calar a boca, por que eu nao estava aguentando mais, aquele lenga-lenga dela. Mas no final tive que levar 2 pontos, por que a extracao ficou muito funda, e pra completar ainda tive que levar uma injecao para parar de sangrar. Resumindo esses sao os primeiros pontos que eu levo na minha vida. E espero que sejam os ultimos.Mas gracas a Deus, eu estou bem, vim aqui pra Lan House dar aula, mas nao vou dar por que nao posso falar muito.Ate mais! Acabei de achar varios videos de boa qualidade da Turne TOTAL da Wanessa. Assistam:Culpada: Conheci a Tatiane ha alguns anos atras, vi quando ela participou de um concurso de carnaval no Caldeirao do Huck. Hoje ela e rainha da bateria da Escola de samba de Sao Paulo Gavioes da Fiel. Por ela nao ser tao famosa nao tem muito o que falar sobre ela, portanto a unica coisa que eu posso falar e que ela e gostosa. Galera depois de quase um mes sem postar estou aqui. Pessoal ja aconteceram tantas coisas comigo, boas e mas tambem!Mas eu nao vou comentar nada sobre isso aqui nao. Trouxe uma super novidade, Hoje saiu a capa do novo CD da Wanessa, Meu Momento. Querem ver?, ta ai:Logo mais eu estou aqui para bater mais um papo. Ate mais! Galera, eu vou comecar a fazer uma dieta para enfim, engordar. Entao peguei este cardapio:Cardapio basicoDesjejum- 1 xicara de leite com achocolatado adocado com mel- 1 sanduiche de queijo com peito de peru e geleia- 1 fruta com granola- Vitamina de banana