A sindrome metabolica e o nome para um grupo de fatores de risco que aumenta o risco de doencas cardiacas e outros problemas de saude, como diabetes e derrame.O termo "metabolica" refere-se aos processos bioquimicos envolvidos no funcionamento normal do corpo. Os fatores de risco sao caracteristicas, condicoes ou habitos que aumentam sua chance de desenvolver uma doenca.A "doenca cardiaca" refere-se a doenca cardiaca coronaria (CHD). A Doenca Cardiaca e uma condicao na qual uma substancia cerosa chamada placa se acumula no interior das coronarias (coracao) arterias.A placa endurece e estreita as arterias, reduzindo o fluxo sanguineo para o musculo cardiaco. Isto pode conduzir a dor no peito, um ataque cardiaco, danos no coracao, ou mesmo morte.A sindrome metabolica e um conjunto de condicoes que colocam em risco para doenca cardiaca e diabetes. Estas condicoes sao-Pressao alta-Niveis elevados de acucar no sangue-Altos niveis de triglicerides, um tipo de gordura, no sangue-Os baixos niveis de HDL, o colesterol bom, no seu sangue-Demasiada gordura em torno de sua cinturaNem todos os medicos concordam com a definicao ou a causa da sindrome metabolica. A causa pode ser resistencia a insulina. A insulina e um hormonio que o seu corpo produz para ajudar voce a transformar o acucar dos alimentos em energia para seu corpo. Se voce e resistente a insulina, muito acucar se acumula no sangue, estabelecendo o palco para a doenca.A sindrome metabolica esta se tornando mais comum devido a um aumento nas taxas de obesidade entre os adultos. No futuro, a sindrome metabolica pode ultrapassar o tabagismo como o principal fator de risco para doencas cardiacas.E possivel prevenir ou retardar a sindrome metabolica, principalmente com as mudancas no estilo de vida. Um estilo de vida saudavel e um compromisso vitalicio. Com sucesso controlar a sindrome metabolica exige a longo prazo, esforco e trabalho em equipe com seus prestadores de cuidados de saude. Um dos suplementos mais utilizados para tais beneficios e a creatina. Ela e um composto formado pelo nosso organismo a partir dos aminoacidos: arginina, metionina e glicina. E conhecida praticamente no mundo todo, tanto por atletas praticantes de musculacao quanto de outras modalidades, das mais variadas. A eficacia da creatina e de curta duracao, e considerado o suplemento ergogenico mais eficaz para os atletas. Substancias essas que sao resultados de procedimentos que proporcionam uma melhora no desempenho esportivo. A creatina e a principal molecula de ressintese de ATP, pois quando sua concentracao e aumentada pela suplementacao, a ressintese de ATP e mais eficaz e a recuperacao e mais rapida.A creatina tem o poder de aumentar o peso de um individuo em pouco tempo, pois ajuda na composicao da agua corporal total. E um composto de aminoacidos obtido por meios exogenos, atraves da alimentacao ou suplementacao. Em sua forma endogena, ela e sintetizada pelo figado, pancreas e rins. Praticantes de atividade fisica podem utilizar creatina, mas sempre respeitando suas reais necessidades. A suplementacao para atletass e realizada na forma de creatina monohidratada, que consiste em um po branco soluvel em agua. O consumo de creatina juntamente com glicose (carboidratos), tem o poder