O que e realmente?Bem, pompoarismo e uma tecnica desenvolvida por mulheres na Tailandia para dar mais prazer aos seus amantes. Nao sabemos quando comecou a desenvolver, mas uma vez que as mulheres controlaram esta tecnica, a mesma foi transmitida de mae para filha, geracao apos geracao. Esta tecnica e muito eficaz.Pompoarismo e o controlo do musculo pubococcigeo, que permite que as mulheres controlem os musculos da vagina e relaxar a qualquer momento, dando o penis um estimulo extra para acelerar ou retardar o orgasmo. Para coloca-lo muito mais simples: e como receber uma massagem, enquanto ocorre a penetracao.E quanto aos homens? Sabia que voces tambem podem praticar o pompoarismo?Pompoarismo MasculinoEXERCICIOS PARA : FORTALECER A ERECAO, CONTROLAR A EJACULACAO, PROLONGAR A DURACAO DO ATO SEXUAL, AUMENTAR SEU PRAZER, EXPERIMENTAR ORGASMOS MULTIPLOS E AUTOMATICAMENTE SATISFAZER MUIIITO A PARCEIRA!!!Estes exercicios ajudarao a trazer mais consciencia, vida e energia para seus orgaos sexuais, e com maior consciencia, voce sabera exatamente quando parar de se estimular, antes do - Putz, ja gozei.Isto e a chave para os prazeres ilimitados. Seja paciente e gentil com voce mesmo, alguns exercicios podem ser combinados com outras atividades diarias, como; dirigir, no escritorio, assistindo TV, e e claro, quando voce estiver transando.O primeiro passo:*A respiracaoVoce ja notou sua respiracao quando esta muito excitado? Voce respira pela boca e enche o peito de ar, criando tensoes desnecessarias ao seu corpo.A respiracao natural e o primeiro segredo para expandir e prolongar seu prazer sexual.A respiracao natural e consciente ajuda voce a ficar mais presente, prolongando seu prazer sexual, expandindo toda a carga erotica pelo seu corpo, e desta maneira voce podera ter mais e mais prazer.E atraves da respiracao natural seu corpo se torna mais saudavel e sensivel para o prazer.*Agora vamos para o segundo passo: exercitando alguns musculos.Voce sabia que tem em seu corpo alguns musculos que usados devidamente, pode aumentar sua excitacao, manter sua erecao mais forte e por mais tempo, controlar sua ejaculacao e prolongar seu prazer?Estes musculos sao chamados de pubocoxigeno e musculos do esfincter anal.Vamos comecar com o primeiro, o pubocoxigeno. Onde esta ele?Musculo pubocoxigeno e aquele musculo situado no perineo (regiao entre o orgao genital e o anus) que entra em acao quando interrompemos o fluxo da urina.Primeiro exercicio: Toda vez que voce for urinar, interrompa o fluxo da urina por varias vezes, voce pode comecar este exercicio pela manha, quando acorda naturalmente com a bexiga cheia.Segundo exercicio: Sente-se confortavelmente com a coluna reta, comece a contrair o musculo pubocoxigeno (MPC) em rapidas e curtas contracoes (10 a 30 vezes), coloque toda a atencao nesta area, ate se sentir bem com isso, voce sentira seu penis se mover enquanto contrai o MPC.No comeco deste exercicio e normal que voce contraia a barriga e o musculo anal.Com a pratica voce vai conseguir isolar e exercitar somente o MPC.Comece contraindo e relaxando o MPC, faca isso por 20 a 50 vezes, olhe seu penis se movendo, pra cima e pra baixo, olhe os movimentos, assim, a medida que os musculos ficam mais fortes, os movimentos serao mais vigorosos.Agora vamos