Pronto (a) para comecar ?! Nao esqueca que suas decisoes de hoje influenciarao seu dia amanha !!! Dica do dia: reavalie sua alimentacao! Deixo aqui uma observacao que creio voce ja tenha percebido... Ha na sua academia alguem que treina ao extremo, diariamente, com carga maxima, faz atividade aerobica, fica horas se dedicando a isso e, por mais que voce tente nao percebe resultados compativeis aos esforcos?! Creio que sim, sempre ha! Pessoas assim sao provas de que por mais que o sacrificio seja grande durante os exercicios, se a alimentacao nao for correta, os resultados nao serao visiveis! O organismo nao respondera a altura caso nao recebe bom combustivel no momento certo! Portanto, tenha disciplina nao so na academia, em seus exercicios, mas tambem no que tem ingerido e oferecido ao seu corpo ao longo do dia. Perda de gordura, ganho de massa muscular, so acontecerao com aporte nutricional correto! Nao perca tempo em esforcos desnecessarios, alie bom senso e sabedoria! Agende um horario com profissional habilitado. Bom treino e boa alimentacao! #Repost @esporte_se with @repostapp. BIZU DE NUTRI Hj e quarta e quarta e dia de dica da nossa colunista @nutri_gama.Treinou, chegou em casa... E ai? Vai de suplemento???."Devo ou nao utilizar suplementos ?!Apesar do uso comum de suplementos alimentares, especialmente entre os praticantes de atividades fisicas, muitos ainda se perguntam se deveriam ou nao usa-los. O primeiro conceito que precisa ser mudado e de que estes produtos sao somente para atletas. Alem de serem complementos alimentares, sendo fontes de vitaminas e minerais, podem consequentemente favorecer o metabolismo, melhorar forca, disposicao e concentracao. Claro que cada produto tem seu determinado objetivo e para isso precisam ser utilizados de maneira adequada. O Whey Protein, por exemplo, tao famoso para quem deseja ganho de massa muscular, e uma fonte de proteinas eficaz na cicatrizacao e, portanto muito indicado em pos operatorio. O fato e que alimentacao requer bom senso e esta e a chave para determinacao do uso de suplementos. Muitos questionam estes produtos por serem industrializados, mas nao se importam de consumirem refrigerantes, enlatados ou outros produtos fabricados pela industria ! Pense se talvez um determinado substituto alimentar ou um shake de proteinas, nao seria mais interessante do que um salgado ou "sanduiche natural" a base de maionese com suco de caixinha ... Claro que milagres eles tambem nao sao, requerem mudancas de habitos, como reeducacao alimentar e rotina de exercicios fisicos para melhores resultados. Mas nao seja guiado(a) por quem nao conhece seu organismo e sua rotina, busque orientacao profissional e entenda que um suplemento pode ser sim um recurso util para o seu dia a dia"..Siga tb: @nutri_gama. Vanessa Gama e equipe @esporte_se. O time e forte!O que VC faz pra melhorar seu rendimento no esporte? Comece com um boa alimentacao! Fique por dentro das dicas do @esporte_se!#esporte_se #fisiotfit #receitasfit #normalpragente #fissurado #nutrigama #crossgirlsrj #nutriesportiva Protetor de porta minhocao duplo.com tecido 100% algodao e pode ir a maquina pra lavar.Lhe ajudando conta , poeira, insetos e do frio tb.Adicionar legenda Agradeco a Deus por seu investimento continuo na minha