Boa Tarde garotas, bom vou comecar, parei a dukan um pouco, pois nao estava emagrecendo mais, parece que tinha ficado parada nos 84, 83,8, mesmo comendo pouco, cuidando os findis, e malhando , resolvi voltar para um cardapio normal com muitas frutas, que saudades delas, hoje comi de lanche da tarde uma salada de fruta, eu mesma fiz aqui no servico, com maca, morango, melao, papaya, e suco clight, estou pesquisando uns cardapios pra quem faz atividade, vi que incluir a batata doce faz bem, vou deixar cozida e comer um pedacinho todo dia de manha, tenho que aprender a comer com moderacao, meu grande problema foi esse, ai quando reduzo os alimentos, tipo na dukan, sei que so posso comer aqueles, entao parece mais facil, tenho que aprender a viver normal que nem todos os seres humanos ne, comer de tudo com moderacao e nao engordar, to tomando um termogenico todo dia demanha pra dar uma acelerada no metabolismo, vamos ver como o organismo reage, ja percebi que voltando a me alimentar, mesmo que pouco com arroz e feijao, meu peso aumentou deu 85 gravado hoje de tenis depois do treino, segunda tava com 85,80, diminui, acho que ate se acostumar de novo , mas sinto meu corpo bem mudado, mais fino, pernas mais durinhas, calca frouxa, agora vou seguir a vida normal de R.A, e atividade fisica, e vamos ver no que da, fico tao anciosa de sair dos 80, que parece que empaco, mas vou ser bem persistente, e as festas de final de ano nao vao me fazer sair da rotina, planos e malhar muito.... semana que vem dou noticias.. otimo natal gurias!!! se comportem!! Bjocas ~)Top 100 melhores artistas da Billlboard-A billlboard uma conceituada revista americana publicou essa semana seu top 100 de artistas americanos:1. Lady GaGa 2. Taylor Swift 3. Eminem 4. Lady Antebellum 5. Ke$ha 6. Usher 7. Black Eyed Peas 8. Justin Bieber 9. Rihanna 10. Drake11.Katy Parry12.Susan Boyle13.Jason Derulo14.B.O.B15.Taio Cruz16.Train17.Ludacris18.Trey Songz19.Michael Buble20.Lil Wayne21.Alicia Keys22.Bruno Mars23.Carrie underwood24.Miley Cyrus25.Zac Brown Band26. Jay-z27.Adam Lambert28.Michael Jackson29.Young Money30.Andrea Bocelli31.Lyaz32.Olw City33.John Mayer34.Mike Posner35.Nicki Minaj36.Jason Aldean37.Glee Cast38.Jay Sean39.Selena Gomez40.Miranda Lambert41.The Script42.Timbaland43.Onerepublic44.Snoop Dogg45.David Guetta46.Sade47.Sugarland48.Enrique Inglesias49.Kings of Leon50.Beyonce~) Gentes coloquei so ate o 50 mais se quiserem a lista completa acessem O -->http://www.billboard.com/#/charts-year-end/top-artists?year=2010&begin=51&order=position Aii aii amoOres senti tanto tanto a falta de vcs..vcs nao tem nocao andando pelas ruas e pelo shopping vi as sozias de 10 Bff's meuUs..axoO ke foi a saudadiih..Sabe pq? Amo vcs....as unikas coisas que me consolaram foram..-muito chocolate que eu comprei na americanas..-ir no shopping todos os dias..-os hiper almocos..-e the cat's..*.*mais mesmo assim nao diminuiu a saudade imensa de cada um dos meu amigos e de poder ta aki postando idiotices pra vcs que gostam do meu blog lerem..aiaiiaiaiai-se eu tivesse dinheEiro eu compraria um PRESENT pra cada um do ceis..mais como nois aki do intheriorr e probi nois num tem glana pa fazer o gramur..--hahhahhaahOBS:e assim que os PORTOVEIENSSES axam que a gente falaahahahahaha bando de idiyotas 66' Omg peoplees!!ja e 2011 o ano em que todos nos fizemos promessas,criamos expectativas..o comeco de uma nova