O organismo sob os efeitos das estacoes O nosso relogio biologico e regulado pela MaeNatureza: somos o microcosmo que reflete o macrocosmo. As estacoes do ano,assim como os horarios do dia e as fases da vida tem atributos (calor ou frio,secura ou umidade) que impactam o nosso funcionamento interno. Segundo oAyurveda, os periodos intersazonais sao chamados de rutu sandhi, e correspondemaos 7 dias no fim e no comeco das estacoes. A dieta e uma ferramentaimportantissima para reequilibrar o organismo quando este e afetado pelasvariacoes climaticas. Nesse intervalo, o regime alimentar correspondente aestacao anterior deve ser descontinuado gradativamente e um novo regime deveser adotado suavemente. A descontinuacao repentina ou a brusca adocao de umanova dieta pode provocar o surgimento de desequilibrios, decorrente da naoadaptacao a mudanca de habito (asatmya). O inverso, a persistencia de um mesmohabito alimentar, indiferente das variacoes sazonais, pode gerar odesequilibrio dos biotipos (doshas), pela incompatibilidade da dieta com oclima. O outono e seco, leve, frio, com vento seco, atributos que estimulam aenergia do biotipo Vata, formado por ar e espaco. Desequilibrios da natureza doar incluem insonia, dores articulares e musculares, constipacao, rinite, sinusitee asma (obstrucoes nas vias respiratorias), ressecamento da pele, alem de medo,preocupacao excessiva, ansiedade e sensacao de solidao. No inverno, os mesmosatributos se intensificam, assim como os seus efeitos. A umidade no invernotambem pode estimular a energia Kapha, formada por terra e agua, alem do Vata.Nesse caso, os sintomas respiratorios se intensificam, causando resfriados egripes fortes, normalmente com presenca de muco, alem de indigestao, letargia,sentimentalismo, apego e avareza. Ja na primavera, a transicao do frio para ocalor umido agrava intensamente a energia Kapha gerando gripes, alergias,indisposicoes respiratorias, retencao de liquidos, inchaco, muco excessivo eletargia. O verao e quente, agudo, intenso, brilhante e umido, intensificandoos atributos do biotipo Pitta, formado por fogo e agua. Desequilibrios danatureza do fogo incluem exaustao, hiperacidez, acne, urticarias edermatites, diarreia, sensacoes de queimacao, inchaco e doencas inflamatorias(todas as ites), alem de irritacao, ciumes e criticismo. Viver em harmoniacom as leis da natureza significa constantemente equilibrar a nossa ecologiainterna com a impermanencia do meio ambiente, adaptando a nossa rotina asvariacoes climaticas e sazonais. Entendendo as qualidades dos ciclos danatureza em relacao as qualidades dos biotipos Vata, Pitta e Kapha, facilitarao planejamento da sua rotina para contemplar as suas necessidades doshicas decada periodo.Temporada de abracosA primavera e atemporada de celebracao a fertilidade, quando a Mae Natureza desperta, brota efloresce colorindo e aromatizando o mundo. Nesse periodo, os atributospositivos da energia kapha (terra + agua) inspiram ao afeto, tolerancia,compaixao, estabilidade, serenidade, vigor e resistencia fisica. E um bommomento para estimular a fe, o perdao e distribuir abracos calorosos. Pelanatureza dual do universo, os atributos negativos de Kapha tambem podem seexpressar intensamente, gerando alguns efeitos indesejaveis na forma de gripes,alergias, indisposicoes respiratorias, retencao de liquidos, inchaco, muco excessivo,indigestao, letargia,sentimentalismo, apego e avareza. Isso nao quer dizer que so as pessoas compredominio de Kapha serao afetadas. Todos temos os tres doshas na nossaconstituicao e mesmo individuos predominantemente Pitta ou Vata podem sentiresses desconfortos em menor ou maior grau. Para equilibrar as energias datemporada, o Ayurveda sugere um conjunto