thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Fotos tiradas pelo alemao Hans Silvester que registrou imagens incriveis de membros das tribos africanas.Precisamente na regiao de Omo, entre a Etiopia, Sudao e o Quenia.As tribos Surma e Mursi conhecidas por suas pinturas corporais utilizam material vulcanico para obter a gama de cores e aderecos vindos de cascas, flores e folhagens.As fotos foram tiradas como um alerta mundial pela fragilidade destas tribos que estao sendo ameacadas em seus proprios territorios. Febre desde o ano passado, as mechas californianas comecam a perder terreno. O clareamento que imita os cabelo queimados pelo sol na praia e que mantem somente as pontas do cabelo loiras, agora vem aparecendo de forma mais discreta no cabelo de algumas celebridades como Rachel Bilson e Jessica Biel. O nome da tecnica na verdade e Ombre Highlight, que sao luzes feitas de forma desordenada, nao deixando aquela impressao certinha, o que da um aspecto extremamente natural. Alem disso, sao um pouco mais escuras, nao tao loiras quanto as californianas, o que deixa a duvida se o cabelo e escuro ou claro. Para quem nao quer ficar loira de uma vez, e a opcao ideal, pois vai fazendo um degrade e acostumando o loiro em cima do tom mais escuro. As cores mais usadas nesse processo sao caramelo, capuccino, mel e marrom escuro. Sao indicadas para as mais morenas, que querem ir devagar no clareamento. O nome Ombre Highlights vem do efeito sombreado e sutil que apresenta, o que faz com que a escravidao em torno da tintura ganhe liberdade. O tom bronzeado mas nao muito claro permite essa leveza que lembra muito mais as terras do Texas do que as praias da California.Eu fiz em uma cliente minha. Silvia tinha o cabelo na cor natural castanho, o comprimento era pelo no meio das costas e olhem o resultado...Aproveitem a estacao e apostem em um novo visual... O inverno esta bem democratico, olhos marcados e boca nude e para as mais ousadas, olhos e boca em evidencia. Nessa make fiz os olhos marcados e boca nude, para quem nao gosta muito de ousar... Esse inverno traz cores forte, coloridas... Entao, usem e abusem, rsrs... Esmaltes com cores metalicas, glitterizadas, vermelho classico, bege/cinza, azul gelo e cores muito escuras... O outono/inverno 2011 promete!!! Direto dos anos 80, os esmaltes voltam a ter um super brilho e acabamento metalizado, Essa e a grande aposta para o outono/inverno 2011, e inclusive algumas marcas nacionais ja colocarao opcoes em suas colecoes. Qual mulher que ao chegar no salao para fazer suas unhas nunca ficou em duvida de qual cor de esmaltes passar? Isso por que ja se foi o tempo em que os esmaltes eram basiquinhos, e as cores mais ousadas eram o vermelho e o preto. Hoje as gurias vao a loucura com a enorme quantidade de opcoes , texturas e tipos de esmaltes. Foscos, brilhantes, craquelados, com glitter ou cintilantes, a gama de opcoes hoje e enorme, e tem para todos os gostos.Eu mesma, toda vez que vou esmaltar minhas unhas fico louca com tantas cores, e tenho vontade de pintar cada
Amigos...Comecando nova fase e nada como comeca-la dividindo com quem faz parte de nossa historia.... Venham participar da promocao de inauguracao, Faca qualquer servico Matrix e concorra a uma prancha profissional. Valido para qualquer servicos feito ate o dia 02/07/2011. Sorteio dia 07/07/2011. Nao poderia comecar por outro assunto. Sem sombra de duvidas as sobrancelhas fazem toda a diferenca no visual. Isso por que para a maquiagem ficar impecavel elas precisam estar perfeitas, seja como auxiliar da maquiagem ou detalhe especial de um look. Se sao tiradas de forma correta, chamam a atencao. Eu nao fui muito favorecida nas sobrancelhas, elas sao bem ralas e tem os fios claros, por isso tenho que apelar a alguns recursos, como, henna e mesmo assim para cobrir algumas falhas eu uso lapis 6B da Faber-Castell, mas existem outros produtos que podem ser usados para corrigir essas falhas, como lapis e sombra propria para sobrancelhas. As sobrancelhas podem ter varios formatos, o importante e suavizar a expressao, respeitando o formato de cada rosto. Assim como roupa, sapatos, as sobrancelhas acompanham a moda. Na decada de 20, por exemplo, as mulheres costumavam depilar os fios e desenhar com lapis, uma sobrancelha bem fina, esse costume durou ate os anos 60, ano no qual comecou a se usar sobrancelhas mais espessas, seguindo um modelo tipo Marilyn Morroe. Na decada seguinte quem roubou a cena foi a atriz Farrat Lawcett, com um desenho mais natural, reto. A partir dos anos 90 o modelo usado ate hoje foram as modelos Cindy Crawford e Claudia Schiffer. As sobrancelhas exigem um grande conhecimento e paciencia, vou mostrar um desenho com medidas certa para voces se basearem...A) O inicio deve partir de uma linha reta que passa pelo osso na lateral do nariz e o canto interno do olho.B) O ponto alto, onde ela faz a curva, deve ser guiado por uma linha reta que vai do canto do nariz ate o canto externo da iris do olho.C) O final deve seguir uma linha reta do canto do externo do olho. Parece facil, mas e dificil, rsrs... Por isso sempre procurem um profissional que va tracar um modelo adequado para teu tipo de rosto e deixar ele em harmonia. Oi gente! A Jessica me emprestou seu rostinho lindo pra eu mostrar pra voces como fazer essa make. Ela tem o olhos inchadinhos e pequenos, entao eu achei legal comecar com esse formato, para mostrar pra voces como deixar os olhos um pouco mais profundos e maiores. A Jessica tem apenas 17 anos, entao eu nao pudi exagerar muito na cor, em casa voces podem marcar um pouco mais o preto. Espero que voces aproveitem e qualquer duvida deixem na caixinha de comentario com o e-mail que eu responderei.BeijosComo eu fiz...Passei e puli a base por todo o rosto deixando bem uniforme, e depois corrigi alguns lugares com corretivo, em seguida apliquei o po compacto com uma esponja. Como a Jessica tem os olhos inchadinhos, passei uma sombra marrom em toda a palpebra movel esfumando bem ( isso serve para dar profundidade) e um
pouco a cima fazendo um puxadinho nos cantos.Depois segui com a sombra azul turquesa so na palpebra movel e na linha d'agua.Bem nos cantinhos dei uma marcada, esfumando com sombra preta e apliquei o deliniador so em cimaA baixo da sobrancelha apliquei iluminador.Em baixo, por cima da sombra azul turquesa, passei lapis preto, so por fora, na linha d'agua, e depois dei uma esfumada com sombra preta.Tirei todo residuo de sombra que caiu no rosto com uma esponja e po compacto.Apliquei blush e iluminador nas bochechas e finalizei com baton e gloss.Como ficou...
Como estamos falando de cabelo e maquiagem, nada mais certo do que falarmos de saude. Cuidados com a alimentacao refletem na pele, no cabelo e na tua disposicao para cuidar disso tudo.Li uma materia na revista Corpo a Corpo, que tras na capa a atriz Giovanna Ewbank e gostaria de dividir com voces...Com alto poder anti-inflamatorio, o acido graxo omega-3 trabalha a favor da saude em geral e ainda ajuda voce a conquistar uma silhueta enxuta. Rresumindo: nao faltam bons motivos para investir no nutrienteEncontrado nos peixes de agua fria e em sementes como a da linhaca, o acido graxo omega3 ja e conhecido como parceiro da saude. "Ele auxilia no bom funcionamento dos sistemas circulatorio e cardiaco porque evita a formacao de trombos (coagulos) nos vasos, alem de reduzir os niveis de colesterol e triglicerides", diz Wilmar Accursio, endocrinologista, nutrologo e presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Envelhecimento (SP).Entretanto, nao e apenas o seu organismo que se beneficia do consumo adequado dessa gordura do bem. Uma animadora novidade sobre o nutriente provem de um estudo realizado por Dennys Esper Cintra, nutricionista e professor de nutricao da Faculdade de Ciencias Aplicadas da Universidade Estadual de Campinas (SP): "Ficou comprovado, em experiencia realizada com ratos, que o omega-3 atua diminuindo a velocidade do ganho de peso e melhorando o sistema de controle da fome".Viu so? Nem sempre gordura e sinonimo de aumento de peso. Descubra como esse acido graxo pode agir em favor da sua silhueta e faca dele parte integrante do seu cardapio.BENEFICIOS AO SEU ALCANCESiga as recomendacoes dos nutricionistas e fique em dia com o consumo de omega-3. Consuma um file medio (100 g) de peixe duas vezes por semana. "o file de pescada grelhado, pincelado com oleo de soja ou canola, contem boas quantidades de omegas 3 e 6", explica Dennys cintra. Adicione diariamente duas colheres (sopa) de sementes de linhaca em iogurtes, sopas, vitaminas, frutas ou saladas. As enzimas digestivas nao sao poderosas o suficiente para quebrar as sementes de linhaca e liberar o omega-3 que existe dentro delas. por isso, o melhor e tritura-las, de preferencia na hora do preparo, para evitar a oxidacao e consequente perda do nutriente. Outra forma de consumir a linhaca sem perder seus beneficios e moer as sementes no liquidificador e guarda-las em um vidro fechado na geladeira por ate tres dias. Prefira a sardinha na versao assada, grelhada ou cozida. A fritura altera a molecula do acido graxo e reduz o seu poder antioxidante. Quem gosta de apostar na praticidade pode faze-lo sem receios. E que a sardinha e o atum em lata tambem sao excelentes fontes de omega-3.Tesouro raroAo contrario do omega-6, encontrado de forma abundante na natureza, principalmente nos vegetais, o omega-3 nao e tao facil de ser achado. Ele existe principalmente em peixes de agua fria, como salmao, atum, bacalhau, albacora, cacao e arenque, que precisam do nutriente para se manter aquecidos e sobreviver em mares gelados. Entretanto, ele tambem esta presente na tropicalissima (e superacessivel) sardinha, que nao perde em nada para seus concorrentes das aguas geladas
do mar do Norte. "Apesar de nao ser um peixe de agua fria e profunda, a sardinha acumula boa quantidade da gordura como fonte de energia para ser gasta nas enormes distancias que percorre em seu movimento migratorio. Alem disso, alimenta-se de algas ricas em acido graxo", explica Flavia Fuzzi Barroso, nutricionista funcional (SP).Entre os vegetais, o mais rico e a linhaca. Em 100 gramas (ou 34 de xicara de cha) de sua farinha, voce encontra 16,51 gramas de omega-3: "A semente tambem possui fibras que proporcionam saciedade e melhoram a funcao intestinal, o que ajuda bastante no processo de emagrecimento", salienta Sandra da Silva Maria, nutricionista do centro Especializado em cirurgias Minimamente Invasivas (SP).Equilibrio e fundamentalPor melhor que seja a fama do omega-3, e bom lembrar que todo exagero e prejudicial. "Consumir uma quantidade elevada desse acido graxo costuma aumentar a resistencia a insulina, propiciando o desenvolvimento de diabetes tipo 2. alem disso, pode interferir no funcionamento do sistema imunologico", alerta Dennys cintra. E nao se engane: o nutriente tem um valor calorico alto, o que, de cara, ja condena as estripulias. Outro fator importante e manter uma proporcao diaria adequada no consumo de omegas 3 e 6. "A porcentagem ideal e de cinco a seis partes de omega-6 para uma parte de omega-3. Essa combinacao de 6 para 1 e encontrada, por exemplo, no oleo de soja", ressalta o especialista.Para pessoas saudaveis, a recomendacao de consumo diario de omega-3 fica entre 0,18 g a 1 g. O valor e encontrado em duas colheres (sopa) de farinha de linhaca
Minha querida amiga Araceli, que ja ganhou seu lindo bebe, quando estava gravidissima de 8 meses fez como toda mae, fez um album de fotos para recordar e mostrar ao seu filho o seu lindo barrigao... E eu fiz uma maquiagem para ela poder guardar esse momento tao unico na vida de uma mulher... Luiz Fernando ja esta com 3 meses, lindo, gordo e saudavel... Logo abaixo eu divido com voces uma linda oracao para todas as gestantes e nos que ja temos essa bencao em nossas vidas... BjsOracao para as gestantesCada crianca que nasce e umsinal de fidelidade e da infinitamisericordia de Deus.Senhor meu Deus, obrigada pelaminha crianca maravilhosa queesta dentro de mim, com certeza,ela ja existia no teu coracao poiso senhor e a fonte de toda a vida.Te agradeco pela alegria depoder ser mae .Coloque as tuaspoderosas maos sobre estacrianca e abencoe a cada celula,a cada orgao, que tudo sejaconforme tua perfeicao e gloria.Senhor livre a minha crianca detodo o mal. Ajude-me acuidar bem do meu corpo e domeu emocional, pois sei queestou gerando um ser a tuaimagem e semelhanca.Que todos os meses destagravidez sejam abencoados pelosenhor.De-me sabedoria paraguiar esta crianca no caminho dapaz, da sinceridade e do amor.Abencoe senhor, o momento doparto.De-me seguranca etranquilidade para que eu sejauma boa mae.Abencoe a todos os que dealguma forma compartilhamcomigo essa alegria....Amem. Oie gente! Sempre que saiu, eu costume me maquiar, amo maquiagem, e as gurias sempre me perguntam como eu faco aquele olho puxadinho, como passar o blush, e outras coisinhas... Entao a pedidos, resolvi montar esse Blog, ainda estou preparando o material para postar para voces, estou montando uns videos, fotos, e qualquer duvida que voces tenham ou alguma maquiagem de algum famoso que queiram saber como faz, e so me perguntar,deixem nos comentarios, assim que possivel eu responderei. Aguardem logo terei novidades... Grande beijo. Tendo base na semana da moda de Nova York, podemos extrair algumas tendencias que estarao presentes nos vestidos de noivas na proxima estacao, como flores, lacos, renda e muito tule...O tomara que caia sai de cena e da lugar aos modelos repletos de alcas, mangas e de um ombro so, ao contrario dos outros anos.Mas para as fas do tomara que caia, ele veio com varios detalhes. Como o cinto, que continua sendo uma forte tendencia, so que com menas joias e mais lacos e nos, deixando a cintura bem marcada. Para as mais romanticas os modelos com tule, estilo princesa. E para as mais ousadas que gostam de extravasar, tem os modelos com flores em 3D, quem em maior parte das vezes sao feitas com o proprio tecido. As flores reinam nesta estacao... O amor e tao simples, mas e lindo de se verO amor e uma musica cantada por voce,que chegou de mansinho, me conquistouCom esse seu jeitinho, me mostrou o que e o amorBasta um sorriso teu pra me fazer felizBasta um so olhar pra eu poder descansarE viverei pra sempre ao lado teuSeremos felizesDeus prometeuQuero te dizer: nao vivo sem voceQuero te amar custe o que custarQuando olhares pra dentro de
mim,Voce vai se ver e veras que o meu coracao pertence a voceTe amarei por toda a vidaE impossivel te esquecer,Foi Deus quem deu esse amor tao lindoE uniu eu e voce...Eu e voce...
Deus sem voce continua sendo Deus, mas voce sem Deus, e nada! Uma Montagem feita por mim ahushauhsuahs "se for para semear, entao que seja para produzir milhoes de sorrisos...""Se temos de esperar,que seja para colher a semente boaque lancamos hoje no solo da vida.Se for para semear,entao que seja para produzirmilhoes de sorrisos,de solidariedade e amizade."- Cora Coralina Aprendendo a viverAprendi que se aprende errandoQue crescer nao significa fazer aniversario. Que o silencio e a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem.Que trabalhar significa nao so ganhar dinheiro.Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.Que os verdadeiros amigos sempre ficam com voce ate o fim.Que a maldade se esconde atras de uma bela face.Que nao se espera a felicidade chegar, mas se procura por elaQue quando penso saber de tudo ainda nao aprendi nadaQue a Natureza e a coisa mais bela na Vida.Que amar significa se dar por inteiroQue um so dia pode ser mais importante que muitos anos.Que se pode conversar com estrelasQue se pode confessar com a LuaQue se pode viajar alem do infinitoQue ouvir uma palavra de carinho faz bem a saude.Que dar um carinho tambem faz...Que sonhar e precisoQue se deve ser crianca a vida todaQue nosso ser e livreQue Deus nao proibe nada em nome do amor.Que o julgamento alheio nao e importanteQue o que realmente importa e a Paz interior."Nao podemos viver apenas para nos mesmos.Mil fibras nos conectam com outras pessoas;e por essas fibras nossas acoes vao como causase voltam pra nos como efeitos."(Herman Melville) "O que eu aprendi sobre o amor, filho, e que ele e feito de faltas e presencas. E que nenhuma das duas pode faltar. Aprendi que o amor e feito de liberdade. E como ter, todos os dias, muitas outras opcoes. E ainda assim fazer a mesma livre escolha."(Cristiana Guerra) E se e verdade que o tempo nao volta, tambem deveria ser verdade que os amigos nao se perdem. To me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retem. To me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. To aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. To me dedicando de verdade pra agradar um outro alguem. To trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim tambem. Ultimamente eu so to querendo ver o bom que todo mundo tem. Relaxa, respira, se irritar e bom pra quem? Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu nao conheco ninguem. Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e ate os cem. To feliz, to despreocupado, com a vida eu to de bem.Caio Fernando Abreu. E Jesus disse-lhe: Amaras o Senhor, teu Deus, de todo o teu coracao, e de toda a tua alma, e de todo o teu pensamento. Este e o primeiro e grande mandamento. E o segundo, semelhante a este, e: Amaras o teu proximo como a ti mesmo. Mateus 22:37-39Que vc possa amar a Deus mais que todas as coisas e ame seu proximo tambemPorque quem ama o seu proximo
Temporada de morango Oi pessoal, eu gostaria de pedir para voces que jogam Stardoll, para votar em mim para Miss Stardoll World 2013 ^^Jogos de vestir no Stardoll Beijos Foto: Eduardo Delfim Ingredientes:. 16 biscoitos tipo ingles. 2 colheres (sopa) de licor de laranja. 3 xicaras (cha) de morango fatiado. 1 xicara (cha) de acucar. 1/3 de xicara (cha) de agua. 4 claras. 1 colher (cha) de suco de limao. 500 ml de sorvete de cremeAcessorio:Forma redonda com 25 cmModo de preparo:Forre a forma com os biscoitos. Molhe-os com o licor e arrume o morango por cima. Cubra com filme plastico e leve a geladeira. Em uma panela, ferva o acucar e a agua por um minuto. Bata as claras em neve firme. Derrame a calda quente em fio fino sobre as claras sem parar de bater. Bata ate que esfrie. Junte o suco de limao e reserve. Na hora de servir, aqueca o forno em temperatura alta por cinco minutos. Retire a forma da geladeira, distribua bolas do sorvete sobre o morango e cubra com as claras batidas. Leve ao forno quente por cinco minutos ou ate comecar a dourar. Sirva imediatamente.Preparo: Medio (de 30 a 45 minutos)Rendimento: 8 porcoesCalorias: 352Fonte: Mdemulher 100g de acucar refinado 90g de amido de milho 1 colher de cha de essencia de baunilha 1 litro de leite integral 250g de morangos Gariguette 6 colheres de sopa acucar Modo de Preparar:1. Prepare tres tigelas de medio porte, executando-os em agua fria e coloca-los de lado certificando-se que eles estao ainda ligeiramente umido por dentro. 2. A partir do 1 litro de leite, colocar 12 colheres de sopa de uma bacia. Adicionar o restante do leite para um recipiente de profundidade e levar a ebulicao ao longo de um meio de alta temperatura. 3. Enquanto isso, misture as 12 colheres de sopa de leite com o acucar o amido de milho e a baunilha, formas colar escorrendo. Se houver quaisquer grumos, manter a mistura, e eles devem dissolver-se. 4. Uma vez que o leite na panela comecar a borbulhar, retirar do calor e bata na mistura a essencia de baunilha. Deve engrossar imediato. 5. Coloque deslocar de volta para o calor e manter mexendo. Permitir a borbulhar por 1 minuto, em seguida, retire do fogo e despeje nas tigelas frias retiradas antes.Deixa-se arrefecer a temperatura ambiente antes de refrigeracao. Refrigerar durante pelo menos 4 horas. 6. Enquanto o pudim refrigera , corte os morangos em quartos, coloque em uma tigela e polvilhe as 6 colheres de sopa de acucar por cima. Misture com cuidado. Cubra com um prato e reserve em temperatura ambiente. De-lhe uma mistura suave a cada hora durante as 4 horas que o pudim esta esfriando. 7. Para servir, coloque um prato sobre uma tigela de pudim e vire de cabeca para baixo. O pudim deve deslizar facilmente sobre a placa, mantendo a sua forma. Cubra com os morangos com acucar e cobertura em suco de morango. Dicas:- Para evitar uma pele formando em cima do pudim, coloque uma folha de pelicula aderente sobre
o pudim ainda quente logo depois de derramou no vaso, antes de permitir a esfriar. - Como alternativa, voce pode servir o pudim quente como um creme regados sobre uma bacia de morangos. - Tente usar diferentes moldes em forma para o pudim. Voce tambem pode adicionar sabores ou coloracao diferente. Confira essa e outras deliciosas receitas no site Mowielicious.comReceita e fotos: Mowielicious
"Enquanto puderes erguer os olhos para o ceu, sem medo, saberas que tens o coracao puro, e isto significa felicidade..." (Anne Frank) Voce acredita em almas gemeas?-Ela perguntou-"Eu acredito em voce." Ele respondeu. (500 dias com ela) Selva de concreto, onde os sonhos sao feitos. New York .. belive in your dreams! Acredito na sorte, mas tambem no meu poder de escolha e de acao, na busca pelo melhor. fonte:http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=99934970 "Mas as coisas findas,muito mais que lindas,essas ficarao." (Memoria - Carlos Drummond de Andrade) "Da-me teu sorriso, e me namora! .." (Deslucro -O Alfabeto Magico De Denalle) De longe te hei-de amar, da tranquila distancia em que o amor e saudade e o desejo, constancia. Do divino lugar onde o bem da existencia e ser eternidade e parecer ausencia.Quem precisa explicar o momento e a fragrancia da Rosa, que persuade sem nenhuma arrogancia?E, no fundo do mar, a estrela sem violencia, cumpre a sua verdade, alheia a transparencia. (Cecilia Meireles) "(...)A vida e uma viagemSomos mutantesSomos passageirosSomos nuvensSomos fumacaPor nao saber decifrar o mapa da vidaAlgumas vezes nos perderemos no trajetoMas, para quem sonha, nada e impossivelnunca se perde, sempre se encontra(...)" (Marillena S. Ribeiro) sinta-a. Permita-se. Viva, sem medo, sem receio, sem amarras. (...)fico tao confusa pela quantidade de coisas que tenho de considerar que nao sei se choro, ou se riu depende do meu humor. Depois durmo com a sensacao estranha de que quero ser diferente do que sou, ou de que sou diferente do que quero ser, ou talvez de me comportar diferente do que sou ou do que quero ser... (Anne Frank) Era garoto quando vi pela primeira vez um desenho do marinheiro Popeye. Fiquei impressionado. O espinafre era tremendo. Popeye, coitado, amava e era amado por Olivia Palito, mas havia um Brutus que nao permitia que eles vivessem aquele grande amor. Conquistador sujo, e suficientemente forte para refrear qualquer tentativa de confronto, Brutus batia covarde e constantemente no pobre marinheiro. Quando Popeye se encontrava nas ultimas - sem poder, sem folego e sem saida, aparecia-lhe o espinafre. Como disse, o espinafre era tremendo. Em segundos, assim que o derrotado marinheiro era possuido pelo espinafre, aquele fracote homem do mar transformava-se num verdadeiro Hercules, ou num imbativel monstro marinho, capaz de surrar Brutus por todas as suas malvadezas. Com o inimigo derrotado, Popeye pegava a sua amada e saia cantando vitoria. Era a gloria!Nos meus cinco anos de idade, logo que vi o desenho de Popeye, tomei uma decisao. Pedi a minha mae que comprasse e fizesse espinafre pra mim. Afinal, o espinafre era tremendo, e eu queria uma forca daquelas. Os Brutus que andavam na minha vida iriam logo ver ou sentir a minha nova forca. A minha mae bem que estranhou um garoto como eu, que detestava legumes e hortalicas, pedi-lo. Nao sabia ela que eu estava envolvido pelo marketing, pela propaganda. Nao queria bem o espinafre, queria me tornar invencivel. Para ter aquela forca toda, se preciso fosse, comeria ate capim. Afinal, Popeye mostrava-me que o espinafre era tremendo!Finalmente, chegou o grande dia em que