thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Quem nunca experimentou a culinaria arabe nao sabe o que esta perdendo! Habbibs nao vale viu?!heheheheGosto tanto que ja me aventurei a fazer alguns pratos, quando morei no interior tinhamos visinhos arabes aprendi muita coisa, amava quando saia com eles e tinha janta, enfim... ali comecou a paixao.Depois de um tempo comecei a fazer aula de danca do ventre e ai virei fa mesmo... Mas chega de bla,bla,bla e vamos ao manual:DICAS PARA QUEM VAI A UM RESTAURANTE ARABEEntradas Nos restaurantes de comidas arabes geralmente sao servidas 3 preparacoes como entrada: homus (pasta de grao de bico), coalhada seca e babaganuche (pasta de berinjela)- adoroooo), acompanhadas de pao sirio. Das tres, a babaganuche apresenta o menor valor calorico e a coalhada seca, o maior. Portanto, nao abuse, principalmente se for consumi-las com pao. Bebidas Para beber, opte pelos sucos menos caloricos como os de abacaxi, maracuja ou acerola, sempre preparados com agua (e nao com leite) e adocante. Mas, se a preferencia e por refrigerante, prefira os dieteticos ou light.(Menos calorias mas nao faca sempre essa substituicao pois os sucos contem nutrientes e o refrigerante nao ;) ).Tipos de Kibe Quando o desejo e comer um kibe, tem-se 3 opcoes: o cru, o assado e o frito. Quando comparamos o valor calorico desses alimentos em 100 gramas, o kibe cru possui menos calorias e o frito mais. Mas, deve-se lembrar que esses alimentos sao servidos em porcoes de tamanhos diferentes. Assim, uma porcao de kibe cru apresenta cerca de 200 gramas, enquanto a do kibe assado ou frito esta em torno de 120 gramas. Dessa forma, uma porcao de kibe cru e mais calorica do que uma de kibe assado ou frito. No entanto, se a escolha recai sobre os dois ultimos, sem duvida, fique com o kibe assado! Pratos Quentes Na hora de optar pelo prato quente, prefira as preparacoes como charuto, abobrinha recheada - ao inves de petiscos (esfiha) ou sanduiches (beirute), devido ao alto valor calorico presente nesses lanches. Para exemplificar: 2 esfihas de carne apresentam o valor calorico equivalente a aproximadamente 9 charutinhos de repolho ou 6 charutinhos de uva ou 6 colheres (sopa) de arroz sirio ou 4 colheres (sopa) de arroz com lentilha ou 1 abobrinha recheada com molho de tomate ou 1 porcao de kafta ao forno com molho de tomate. Viu como ha diferenca? Entao faca a escolha certa! Sobremesas Chegou a hora da sobremesa... Como resistir aos doces arabes? Faca um grande esforco, mas resista, pois sao muito caloricos, principalmente aqueles que possuem recheio de castanha de caju, nozes ou pistache. Nessa hora, prefira a coalhada fresca (nao a seca) com adocante ou mel, ou ainda, uma salada de fruta simples, sem creme ou chantilly. Choveram mensagens de email e comentarios quando eu falei que iria fazer carboxiterapia e comecaria hoje.Bom pra quem nao sabe a carboxiterapia e uma tecnica que injeta gas carbonico atraves de uma agulha como essa da imagem acima. Claro que resultado so vai aparecer la pela 4 aplicacao, mas eu nao podia deixar de saciar as muitas amigas
aflitas pelas minahs primeiras impressoes.Bom pra comecar tenho que esclarecer que a dor e um conceito que varia de pessoa para pessoa, eu por exemplo sou um fiasco, choro pra tomar injecao, fiz uma choradeira e tive tanto medo quanto uma mulher que tem parto normal mesmo minha filha tendo nascido de cesarea... Fiz questao de nem perguntar ao medico se doia na consulta ontem, ele ate falou com certeza mas eu fiz questao de nao escutar para nao desistir, quando ele comecou a explicar o procedimento e falou a palavra magica "AGULHA" fiquei surda sabe...heheheBom cheguei na clinica e fui atendida pela Dra. Renata que me tranquilizou muito, disse que era dolorido sim mas que comecariamos devagar e conforme eu fosse sentindo que estava bem ela iria aumentando a quantidade do gas. Ufa... senti seguranca nela.Gente ela comecou bem de leve, senti um "comichaozinho" uma coisinha se mechendo de leve, ai fui dar uma de corajosa e disse que podia aumentar... aff Maria, o negocio da uma inflada, literalmente, senti a pele levantar, como se estivesse "descolando" isso doi um pouco mesmo.A Pri disse que para quem tem a pele sensivel pode ficar roxo, sim pode Pri, a Dra. me avisou isso, eu sou clarinha tambem, bem branquela e ficaram os "furinhos" roxo nao, mesmo assim amiga, fala serio roxo sai tranquilo, celulite e que e um problemas...heheheFiquei bem inchada, mas sem dor depois, um pouco de desconforto mas certamente psicologico, fiquei me sentindo estranha ao me ver inchadona (a Dra. explicou que em umas 2-3 horas volta ao normal o inchaco some)A tecnica que ela utilizou e para gordura localizada e celulite, me explicou que existe outra para acabar com as estrias, alias as minahs vermelhas sao as que tem mais chance de ter otimos resultados com a tecnica, to afim de experimentar!O mais legal de tudo isso e que hoje eu venci, comi super certinho, pois quero obter resultados realmente positivos. Como a caboxi era as 15:30 a hora que eu sempre tomo cafe da tarde e depois eu iria malhar na academia (sim pode malhar e nao senti nada diferente!) levei na bolsa um ovo cozido, eu ia ficar com vergonha de comer quando pensei: "Vergonha dona Priscila? De tomar coca cola e comer salgadinho na rua tu nao tem vergonha ne?!". Sentei esperando a academia abrir, descasquei meu ovinho e comi... quando cheguei em casa NAO estava morta de fome tomei leite congelado batido com mamao e maca e 2 col. sopa de oat bran... ponto pra organizacao e planejamento das refeicoes!Quanta felicidade, entao gente o que eu quero dizer e: Se tiverem condicoes de um dia experimentar qualquer tipo de tratamento estetico facam, porque investindo nisso acabei me sentindo na obrigacao de comer bem direitinho, com certeza alem da eficacia do tratamento o meu empenho melhorou muito desde que comecei, nao tenho duvida que vou emagrecer e nao ceder a compulsao! Quanto a dor quando sai da porta da clinica eu estava com um sorriso de orelha a orelha, porque e uma dor como a que
sentimos depois de um dia de malhacao forte, ate doi, mas vai dizer que nao da uma alegria e satisfacao de estar fazendo algo para melhorar?! To toda light hoje e mega feliz... a proxima aplicacao sera dia 27/01.Se tiverem duvidas quiserem saber mais podem mandar as perguntinhas, ai levo pra CLINICA e pergunto tudinho pro Dr. Bergmann na proxima consulta.Beijokas! O que eu comi hoje:Cafe e Lanche da ManhaAlmoco e Cafe da TardeJanta Ceia e Total de Calorias
Gente desculpem o transtorno e a bagunca com relacao a url do blog, vou explicar: Eu comprei meu dominio "priemforma.com" e hospedei ele no blogspot, entao o blogspot criou um redirecionamento, toda vez que alguem digitasse "priemforma.blogspot.com" seria redirecionado para "priemforma.com". Algumas pessoas nem notaram que havia trocado o endereco (ne Beth?!hehehe) Entao surgiu a necessidade de contratar uma hospedagem de sites, para ter mais recursos e para participar de um projeto do portal m de mulher da editora abril, entao precisei redirecionar meu dominio "priemforma.com" para meu local de hospedagem, e esse processo chamado "redirecionamento de dns" pode demorar ate 48 horas, o que aconteceu e que nao demorou muito, e meu layout novo ainda nao esta pronto, para nao deixar o blog desativado retornei para o endereco do blogspot mas por pouco tempo, no maximo ate sexta-feira o endereco ".com" estara ativado... Confusao ne?! Mas sera por uma boa causa! Por falar em novidades a nossa comunidade no orkut esta "bombando", tem topico sobre promocoes e sorteios que rolam na internet, em outros blogs, muito legal. Alem disso a participacao da Luciana Kotaka (psicologa), Emanuelle (nutricionista) e da nossa professora de sensualidade e "sexologa" Renata Abranches. Gente ta valendo a pena conferir! http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=80577037 Gente ontem eu fiz a segunda aplicacao da carboxi... e fiz pela primeira vez nas estrias, quase morri quando a Dra. Renata me disse que nas estrias doia mais, como assim DOER MAIS???!!! E possivel sentir mais dor?!hehehe Fiquei fazendo graca como sempre pra disfarcar o nervoso... mas enfim ela cumpriu o prometido, doeu mais meeesmo. aff Maria, mas olha a pele fica toda furadinha nas estrias e bem vermelho, depois dessa secao pensarei mil vezes antes de colocar alguma besteira na boca, podem estar certas. Com relacao a dor, acho que viorei masoquista, porque amanha te mais e eu to contando nos dedos as horas... serio, doi, mas e rapido e o resultado aparece! Tirei foto do meu 'antes' e to pensando em postar o antes e depois na comunidade para voces verem. Ontem tambem me pesei na CLINICA deu 200 gramas amenos que terca-feira passada, resolvi que so irei me pesar la, a minha balanca e analogica e nao tem mostrado resultados muito fieis, alem de nao marcar as gramas eliminadas, o que desanima um pouco. A diferenca pra minha balanca e a da clinica (e da academia ambem) e de 3 Kg... entao como vou considerear a balanca da clinica estava com 105,3 na primeira consulta e 105,1 na ultima... que tristeza,mas vou mudar isso! Minha filha vai passar uma semana na praia com minha mae, ja to com saudade sabe, mas vou aproveitar e caminhar bastnate alem de ir na academia! Nao terei desculpa que nao tenho quem cuide dela! Por hoje e so meninas... mais uma vez desculpem pela confusao de enderecos!bjks Vamos la patinadores de todas as partes do pais! Este e mais um grande passeio para mostrarmos a forca do nosso esporte.Bora patinar?? The paved streets of Alphaville - Sao Paulo - Brazil, were the scene of another downhill inline
skating day of Morcegos Patins Clube.Lots of fun and adrenaline filled the hearts of all rollerskaters who ventured down the hill. Even those who did not put rollerskates on, enjoyed the fun.The warm up began at the ''Toboga'' and as we are crazy for adventures, soon we went to other slopes, such as ''Big Drop'' and ''Cascudo''.We had some friends who taped the activities during the day and after an extraordinary video edition of Marcelo Kobayashi, the final result is awsome! See below:In a perfect and sunny day, with cheerful friends, some towing, and people helping out with taping, we could have a blast and the day was really special!If you are a lover of rollerskating and want to come and join us, you are more than welcome! We are always searching for new friends and adventure buddies.See you in the next downhill day!Take care you all!!
Afim de curtir os melhores hits dos anos 70 e 80 e ainda patinar?Sera inaugurado um Rink de patinacao no estilo Disco Music em Sao Paulo com estilo americano!Roller Jam Brasil, sera o ponto de encontro dos amantes sob rodas que gostam de patinar e dancar.Segundo informacoes da pagina no Facebook, o Rink sera inaugurado agora em dezembro e a localizacao sera na Mooca.(https://www.facebook.com/rollerjam.brasil ) - ( twitter @rollerjambrasil )Ate breve! O Shopping Aricanduva e o Colegio Dom Bosco promoveram um passeio sobre rodas em 2009, no qual fomos convidados para participar e que foi um sucesso! Agora em 2010, eles ja solicitaram novamente nossa presenca e de todos patinadores que quiserem participar!!Vamos fazer do passeio deste ano um evento muito melhor do que o do ano passado! Convidem todos os patinadores!A nova edicao do Passeio sobre Rodas pela Zona Leste esta marcada para 12 de Setembro. Lembrando que o evento e uma boa oportunidade para praticar uma atividade esportiva utilizando transportes nao-motorizados e sem emissao de poluentes.Podem participar pessoas de todas as idades munidas de bicicleta, patins, skate ou patinete e, claro, muita animacao. Alguns participantes levam para o evento seus equipamentos personalizados para garantir a diversao durante todo o percurso.O trajeto a ser percorrido este ano e de 8 km pela Avenida Aricanduva e a saida esta marcada para as 10h, mas a concentracao ja comeca a partir das 9h no estacionamento do Shopping Leste Aricanduva, ao lado da loja C&A.A participacao no Passeio Sobre Rodas e gratuita.Fiquem com o video do Passeio de 2009!Bora patinar galera! Estava aqui me lembrando dos velhos tempos, sabe aquele sentimento nostalgico que surge de repente ? Pois e, eu estava me lembrando do boom que a patinacao teve nos anos 90, bons tempos aqueles ! Quase todomundo tinha ou queria ter um patins inline, comigo nao era diferente, porem nunca cheguei a ter os meus, eu sempre alugava quando ia aos saudosos rinks que existiam aqui em Sao Paulo (Ocean Drive, Rollerbrothers, etc.). Hoje me arrependo de nao ter comprado nenhum, no fim das contas os anos 90 se foram, como num passe de magica os patins sumiram das vitrines e tudo ficou na lembranca. Hoje existem uns poucos rinks de patinacao e nao ha todo aquele glamour, mas a diversao e o prazer de patinar continuam tao fortes quanto eram a mais de 20 anos atras, entao por que nao voltar a patinar ? essa foi a pergunta que me fiz a 3 anos atras, e aqui estou convencido de que foi uma das melhores decisoes que tomei nos ultimos anos. Atualmente dispomos de otimos patins para todas as modalidades, temos otimos parques para praticar, existem inumeros grupos de patinadores espalhados pelo Brasil, novos atletas estao sendo federados, alguns ate disputando campeonatos no exterior, inumeros eventos (campeonatos, passeios, etc.) estao acontecendo durante o ano. Portanto, se voce sente saudade dos velhos tempos deixo aqui meu convite e incentivo, pois alem de praticar um esporte, e garantida a diversao e uma tremenda higiene mental. Venha patinar conosco ! Estamos voltando, e dessa vez
Para quem foi da minha epoca de patinacao, no final dos anos 80 e inicio dos 90, quando a patinacao inline entrou no Brasil, conhece bem a expressao ''Salve familia''.Era assim que os patinadores se cumprimentavam quando se encontravam. Expressavam ''familia'' pois patinar e uma atividade que gera muita uniao e e sempre mais prazerosa se praticada em grupo, pois a interacao, a troca de conhecimento e sentimento e muito grande. Dividimos a emocao de um novo movimento, uma nova manobra e isto vai nos tornando cada vez mais proximos um dos outros e assim nos tornamos uma familia.Mas com o passar do tempo, vejo que esta expressao esta cada vez mas atual. Naquela epoca a patinacao era vista como brincadeira de crianca ou esporte de adolescente, era dificil ver um patinador com mais de 30 anos e hoje a patinacao e encarada como atividade esportiva com praticantes de todas as idades, alguns comecam com 4 anos, outros com 50 anos. Na atualidade isto e normal e digo que nunca e tarde para comecar! SALVE FAMILIA!!A patinacao e uma atividade que toda a familia pode praticar. Basta vermos nos parques pais, maes e filhos, todos juntos se divertindo. Os patinadores da minha epoca tiveram seus filhos e hoje tambem patinam com eles. E cada vez mais comum nos passeios que os Morcegos promovem ou simplesmente participam com outros grupos de patinacao, pais acompanhando os seus filhos, seja por seguranca, seja por divertimento.Separei dois videos para entenderem um pouco o significado de tudo que menciono nesta materia, pois como dizem ''uma imagem vale mais que mil palavras''.Convido a todos para participarem dos proximos passeios. Facam parte desta familia!Salve Familia!Valeu. Beijos e abracos para todos!Luis Morcegao A patinacao inline esta novamente dentro da programacao da Virada Esportiva com o passeio noturno sobre rodas inline! Vamos patinar celebrando nesta noite especial dos esportes, por vias bem conhecidas de Sao Paulo. O ponto de partida sera na Xtreme Club ( rua Engenheiro Mesquita Sampaio, 807 - proximo ao Shopping Morumbi).O horario da concentracao sera as 20:00 e a partida as 21:30, do dia 20 de novembro.O percurso de 8 km, abrange a avenida Engenheiro Luis Carlos Berrini ate a avenida Bandeirantes, retornando novamente pela Berrini ate a Xtreme Club. Assistam o video do 1 Passeio de patins, na Virada Esportiva 2009:Este role tera novamente o apoio da CET como escolta e tambem um carro de apoio guiado pelo velocista ED, levando acessorios e pecas para o caso de algum imprevisto.O Morcego Movel sera o abre alas dos patinadores, entao vamos comparecer em peso, mostrando novamente que a patinacao possui um grande numero de amantes. Nao esquecam das roupas claras, refletivas e equipamentos de protecao.Todos os grupos e anonimos da patinacao poderao participar.Bora patinar, patinar e patinar! Atencao patinadores!! Se voces gostam de uma folia, a Patins Brasil, fundada pelo professor Ed de Oliveira, realizara o 1o Carnaval de rua de Sao Paulo! Varios grupos ja confirmaram a presenca:AESP MauaClan do CorvoEquipe SuperacaoLobos do ParqueMorcegos Patins ClubeNight RollersPatinar em SantosPatins BrasilWind Rollers Nao fique fora desta folia!
"voluntaria" que nos pudermos fazer, sera de muita ajuda. Seria muito bacana a gente fazer o Guilherme voltar para Caxias carregado de mantimentos . . . Entao, se voce quiser colaborar com 1Kg de alimento nao perecivel, ficaremos muito agradecidos. Imagina se cada um de nos levar so uma doacao, o Guilherme saira de Charqueadas com mais de 300 quilos de alimentos.A bola agora esta com voce ! "O escoteiro esta sempre alerta para ajudar o proximo e pratica diariamente uma boa acao". Segue o link do projeto para quem quiser acompanhar: http://grupoescoteirosainthilaire.com/0b606c17-9f72-43dc-a417-2e586792eac2.aspx
Para quem vem de Porto Alegre ou de Sao Jeronimo, publicamos abaixo um pequeno esboco com referencias de como chegar ate o local da Corrida. ESPERAMOS VOCES. Biblioteca INCQS: Novas aquisicoes - Dezembro/2012 - Normas Um crime hediondo nas relacoes de trabalhoOsvaldo BertolinoFalava em um colegio na Zona Leste paulistana, a convite, do Bullying, conhecido nas relacoes de trabalho como "assedio moral". Era uma dessas instituicoes privadas que oferecem cursos supletivos noturnos. Um rapaz de 23 anos se apresentou como "homossexual assumido", me olhou serio e disse que o movimento sindical nada faz para combater o problema.Respondi que em um pais como o nosso, com graves problemas socioeconomicos para resolver, as preocupacoes com esse aspecto das relacoes de trabalho nem sempre sao prioridades. Minha tentativa de resposta foi cretina. Percebi estar usando o argumento cinico que encobre o descaso com que o assedio moral e tratado por boa parte do movimento sindical. Algo se manifestou dentro de mim. O que o rapaz disse tem muito de verdadeiro.Eu mesmo carrego as sequelas de um horrendo caso de assedio moral ocorrido em junho de 2008, praticado por alguns que se diziam companheiros. O uso oportunista do poder para vingar derrotas democraticas do passado me causou uma insonia profunda, uma gastrite renitente e um estado depressivo constante resultados de uma indignacao impotente.O rapaz retruca que, se o movimento sindical defende os trabalhadores, o assedio moral deveria constar como prioridade. Disse que nao compreendia, sobretudo, como pode haver indiferenca diante de uma acao tao hedionda. Senti que minha resposta fora uma forma de evitar, ou nao perceber, o fato cristalino de que o disparate esta presente, pulsando. Sinti vergonha.Disse que cedo aprendi que, no final das contas, a unica coisa que vale, o que define a pessoa, o que a absolvera ou a condenara de modo sumario diante de qualquer corte a comecar pela sua propria consciencia, onde quer que ela more , e aquilo que voce construiu. Aquilo que voce pode chamar de seu, sem sombra de duvida e sem qualquer risco de estar afanando algo que nao lhe pertence.Expliquei que falava dos projetos que voce bolou e fez virar, os resultados que voce erigiu, aquilo que voce criou e que vai lhe suplantar no tempo, como uma daquelas marcas indeleveis que tem o poder de contar historias. Tambem falava das pessoas que voce conquistou, dos afetos que voce angariou, do respeito, das boas lembrancas, da torcida a seu favor, o que algumas pessoas chamam de reputacao, o modo, enfim, como voce sera lembrado pelos outros ou pelo menos entre aqueles que importam.Isto e uma obra. As paredes que voce levantou e as admiracoes que voce arregimentou ambas as coisas sao feitas de rocha solida. Isso e o que ninguem jamais podera lhe sonegar. Isso e o que nunca poderao roubar de voce, por mais que queiram. O resto, acredite, e vento. O resto e so espuma. O resto e po.A sala me ouviu em silencio. O rapaz que me encostou na parede puxou uma salva de palmas. Mas sai dali amargurado, com a sensacao
de que deixei de dizer algo. Queria dizer que as relacoes sociais brotam das relacoes de producao construidas pela propriedade das forcas produtivas. Que o desenvolvimento das forcas produtivas tem como epicentro a elevacao do carater das pessoas por meio de uma solida consciencia social.Emendaria dizendo que o movimento sindical brasileiro em geral carece de uma concepcao classista capaz de ir a raiz do problema para estabelecer o assedio moral como fenomeno de relacoes de trabalho subordinadas a reproducao acelerada do capital. Diria que o estagio atual das relacoes sociais e um terreno fertil para oportunismos politicos, muitas vezes utilizando denominacoes sagradas da luta dos trabalhadores como a palavra companheiro, que define aqueles que repartem o pao.Arremataria dizendo que o movimento sindical classista deveria investir mais na formacao, no estudo dos principios filosoficos e da realidade brasileira. Poderia nao ter resultado a prazos curtos, mas certamente plantaria raizes de uma pratica sindical voltada para a consciencia cidada, abrangendo diferentes aspectos das relacoes sociais.A comecar pelo respeito que os trabalhadores merecem como unico elemento capaz de elevar o desenvolvimento das forcas produtivas e consequentemente o estabelecimento de relacoes de producao e sociais mais eticas, mais respeitaveis, mais justas, mais democraticas. Fica para a proxima. fonte:http://www.advivo.com.br/blog/luisnassif/os-sindicatos-e-o-assedio-moral