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que aconteceu, em 20 dias me reeducando e cortando algumas coisas que realmente sao desnecessarias e emagreci 5 kls, o mesmo resultado que tive com a Herba em 1 mes.Nao sou totalmente contra, mas acho que os shakes naturais feitos por nos mesmo com frutas fresquinhas sao mais saudaveis e bem mais gostosos.Nao acho que substituir todas as refeicoes e correto, mas se por alguma dia voce resolver em vez de almocar ou jantar tomar um shake bem gostosinho, acredito que ajuda e e muito bem vindo.Sendo assim, achei na net algumas opcoes de shakes para varios motivos, mas qquer um pode ser substituto de refeicao.Preparar um shake e muito facil. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e beber sem coar. O ideal e que eles sejam preparados com frutas frescas e consumidos na hora.Segue ai algumas receitas!Melhora o humorAcordou um pouco depre? Este shake pode deixa-la de bem com a vida. Fonte de triptofano, aminoacido precursor da serotonina (neurotransmissor responsavel pelo bem-estar).Ingredientes 1/2 banana madura5 framboesas ou morangos 5 amoras 250 ml de iogurte natural 1 colher (cafe) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sopa) de quinoa 1 colher (cha) de semente de linhacaIntestino livre As frutas ricas em fibras e com alto teor de agua, junto com os lactobacilos do iogurte, sao excelentes para melhorar a flora intestinal e fazer seu organismo funcionar como um reloginho.Ingredientes 4 pessegos descascados e descarocados 10 framboesas 10 morangos 2 colheres (cha) de farinha de aveia 300 ml de iogurte natural suco de 1/2 limaoPara emagrecerEste shake auxilia no emagrecimento porque contem alto teor de fibras, causa saciedade e aumenta a absorcao e eliminacao de gorduras.Ingredientes 1 fatia de mamao 1 banana media picada 1 xicara (cha) de agua 2 colheres (sopa) de extrato de soja 1 colher (sopa) aveia em flocos 1 colher (cha) de cacau em po 1 colher (cha) de semente de linhaca 1 colher (cha) de levedo de cervejaPele nota 10!A estrela deste shake e a quinoa, uma semente com baixo teor de gordura e rica em proteinas. Contem 8 aminoacidos essenciais e muita vitamina E, vital para a saude da pele. O colageno tambem e responsavel pela firmeza e sustentacao da pele.Ingredientes 1/2 xicara (cha) de leite desnatado 1/2 xicara (cha) de iogurte desnatado 1 colher (sopa) de quinoa em flocos 2 unidades de damasco 1/2 colher (cha) de essencia de baunilha 1/2 cenoura pequena 1 colher (sopa) de colagenoPro-musculosA banana contem a combinacao ideal de carboidratos para repor o glicogenio dos musculos antes ou apos os exercicios. A manga possui vitamina C, que ajuda o organismo a recuperar com mais facilidade as dores, contusoes e inchacos. Ja o whey protein oferece proteina de boa qualidade para a formacao muscular. Quer dizer, o coquetel e um antidoto poderoso para quem quer dar uma turbinada nos musculos!Ingredientes 2 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha 1 banana madura 1 manga madura 200 ml de estrato de soja 1 pote de iogurte natural desnatado 1 pitada de canela gelo a gosto corpoCorpo
saudavelRico em fibras e nutrientes, este shake deixa a saude em dia. Desta maneira, o metabolismo funciona melhor e e capaz de ajuda-la a afinar em tempo recorde.Ingredientes 400 ml de leite desnatado ou leite de soja tradicional 1 banana-prata madura 1/2 xicara (cha) de mamao 1 colher (sopa) de linhaca 2 colheres (sopa) de aveia 2 colheres (sopa) de fibra ou germen de trigo Mel ou acucar mascavo em quantidade moderadaEm alta voltagemO segredo aqui e o gengibre, que e estimulante, e as substancias ricas em vitamina C. Sem contar o guarana em po, que deixa o organismo a mil.Ingredientes 1 copo (200 ml) de suco de laranja 1 colher (cafe) de gengibre em po 1 talo de erva-doce 1/2 manga 1 colher (cha) de guarana em poFaxina geralA couve e desintoxicante, e a aveia, o mamao e a linhaca auxiliam na digestao.Ingredientes 2 folhas de hortela 1 maca verde media 2 colheres (cha) de farinha de aveia 1 fatia de mamao 1 banana media picada 1 xicara (cha) de agua 2 colheres (sopa) de extrato de soja 1 colher (cha) de semente de linhaca 1 folha de couvePor hoje e so isso meninas.Bjos!!!
Todo mundo falando sobre o que usar na Maxima Hat Sunset? Aqui na VILLA GLAM nos conseguimos modelos lindos e exclusivos para voce!O evento que sera em prol da ALICC traz o incentivo ao uso do chapeu ja que nos brasileiros nao temos o costume, apesar de vivermos em um pais tropical nao e mesmo? Deveriamos usar sempre! Alem de importante para a pele, e muito elegante!Saiba mais sobre o evento clicando AQUI!Confira a selecao que a VILLA GLAM em parceria com a PRALANA preparou para voces: Nossa querida amiga Camilla Gullo acaba de ser convidada para estrear um programa bacanerrimo! O nome dele e PROGRAMA BACKSTAGE e sera transmitido pela TV MIX REGIONAL. Nele os telespectadores irao acompanhar a cobertura das melhores festas e eventos de Limeira e regiao de uma maneira totalmente diferente! Gastronomia, entrevistas, fitness e saude, moda, lancamentos e tendencias vao ser os temas abordados por essa apresentadora que ja e sucesso! E adivinhem que lugar ela escolheu para sair belissima arrasando em seus primeiros eventos? VILLA GLAM e claro... E ja que veio comprar seus looks para uma maratona de tres eventos em uma so noite, Camilla aproveitou e e tirou todas as duvidas de que roupa usar em cada ocasiao com a Designer de Moda Marilia Jacon onde foi cedida uma entrevista sobre o assunto que logo mais voces poderao acompanhar no programa.Para aguentar esse tour por varios eventos, Bruno Mazzer se dedicou em deixar o penteado e a make-up perfeitos para todas as ocasioes. Acompanhem as fotos do que rolou na VILLA GLAM e o efeito que deu nos eventos: A Tarde GLAM foi um sucesso, tanto e que se estendeu ate a noite!Recebemos a R. Zovico, nossa grande parceira junto com Wagner e Candy que apresentaram uma colecao exclusiva para clientes da VILLA GLAM.Muitos eventos acontecendo na cidade e nosso querido Personal Hair and Makeup Bruno Mazzer arrasou nos penteados e maquiagens.Akiko Moromizato desenvolveu um cardapio maravilhoso com wraps, bolos e tortas.Marilia Jacon e Caroline Assato correram para que tudo desse certo neste dia tao importante para nos!Veja o que rolou por aqui: Olha que legal!!! Os looks do Oscar sao sempre uma referencia de moda para todo o ano. Contando com os melhores profissionais, as celebridades exibem visuais impecaveis, que podem ser grandes inspiracoes. Os penteados do Oscar 2013 foram fascinantes. Os coques foram as estrelas da noite, ao lado de cabelos soltos e com movimento.O tapete vermelho recebeu coques para todos os gostos. A mistura de coque e tranca, coque e cabelos soltos, alem do coque com volume sao algumas das propostas em que as celebridades investiram para o evento.Os penteados usados sao versateis e podem tranquilamente ser usados em eventos mais proximos da realidade. Aquelas que apostaram nos cabelos soltos optaram pelo liso perfeito, ondas e movimento e o estilo mais baguncadinho.E nao sao so os cabelos longos que tiveram destaque no Oscar 2013. Cabelos curtinhos e como movimento como os de Anne Hathaway ou modelados como os de Charlize Theron foram sucesso absoluto.Veja os melhores penteados do Oscar 2013. Recebemos
nossa queridissima amiga e blogueira Tatty Medeiros aqui na VILLA GLAM para trocarmos informacoes e experiencias sobre MODA.O resultado foi um sucesso! Vejam so os looks que montamos:Primeiro Look:Camisa azul royal com gola metalica + Colete de pele bordado + Saia dourada com franjas.Pulseira de franjas.Cabelo com tranca lateralAqui mudamos o look: Saiu o colete e entrou um maxi-colar!Detalhe para a camisa por dentro da saia.Segundo Look:Camisa de algodao rose com lacarote + Jaqueta de couro ecologico preta + Saia longa rendada marrom.Detalhes para as mangas dobrada por cima da jaqueta + cinto da jaqueta amarrado com no.Terceiro Look:Colocamos a mesma camisa e saia so que de jeitos diferentes:A Camisa ao inves de lacarote, foi posta como cachecol e a saia que era longa, ficou curta!Jaqueta com pele de chamois e detalhes em carneiro.A saia foi totalmente dobrada para ficar curta.O que acharam? Eu gostei muito! As ideias da Tatty sao geniais! Para acompanhar essas e outras, acessem nosso blog ou o da Tatty Medeiros www.tattymedeiros.blogspot.com!
algumas secoes de movimentos que aguce seus neuronios por meios da complexidade. Exemplo: Para quem vem da area da educacao fisica, executar exercicios anti-fase- em fase etc...tanto para MMSS e MMII.Para os capoeiristas em geral que nao sao formados em Ed Fisica. Exemplo: Gire um braco para frente ao mesmo tempo que o outro gira para tras. faca o mesmo processo para membros superiores e inferiores. Manter pelo menos 10 min. Atitude simples como a descrita, pode lhe ajudar a evitar lesoes na boa pratica esportiva. Isso e o que afirmam as pesquisas mais recentes na area da neuro-ciencia e Psicomotricidade.Bom treino. e muito axe. DDBrito.
seus sonhos mais distantes. Pois, para qualquer tratamento, Pre, Pos ou em fase aguda, para se trabalhar com sintomas de depressao, o movimento corporal e o melhor caminha. Sendo consenso entre distintas areas, assim afirma: Bezzerra apud, Alberto Gotfryd (ortopedista) ele acrescenta que e essencial a pratica de uma atividade fisica prazerosa. "A pessoa precisa ter uma valvula de escape que nao esteja ligada ao trabalho, um hobby, um esporte. Se o hobby da pessoa nao esta relacionado a atividade fisica, ela precisa descobrir uma de que goste, que exija do corpo. E essencial para o alivio das tensoes causadas pelo estresse".Mesmo nao sendo um professor de Educacao fisica, Gotfryd, recomenda exercicios de fortalecimento na musculatura do tronco, exercicios de estabilizacao, como pilates, e os aerobicos de baixo impacto, como bicicleta ergometrica, caminhada e natacao. Mas ele afirma que nada disso vai adiantar se a causa inicial nao for mudada. "Tem que tratar o problema na raiz. E preciso que haja um esforco do paciente para diminuir a auto-cobranca. Mas essa nao e uma tarefa facil para quem e acostumado a trabalhar em um ritmo estressante, tendo que cumprir metas. E muito dificil mudar o estilo de vida". Neste sentido acrescento, jogos ludicos, dancas, capoeira ou outra arte marcial que lhe agrade ou que tenha paixao. Pois, nao basta fazer por obrigacao, e preciso paixao pelo que faz. Pois na ausencia do prazer de viver, ,muitos optam pelo afastamento do trabalho. E pode nao ser a melhor escolha. Sair do trabalho pode nao ser a solucao. "Em geral, largar o trabalho tambem pode ser uma grande fonte de estresse. Assim, a melhor abordagem deve ser a adequacao do trabalho e do estilo de vida da pessoa a praticas que nao afetem negativamente a sua saude", aponta Paulo Camiz, por Bezzera. Para o psiquiatra Edson Hirata, apud Bezerra, do hospital Santa Cruz, afirma, no entanto, que e preciso haver mudanca tambem na estrutura e na condicao de trabalho. "Se nao melhorar o trabalho, a organizacao e as condicoes, o trabalhador nao vai melhorar. Nesses casos, ele precisa tentar modificar a sua realidade laboral. Concluo, alertando para voce que se identifique com qualquer desses sintomas, revolucione sua vida. Mesmo que seja de maneira simples. Porem, toda mudanca, reque atitude, e cair no estresse pode levar a depressao, e isso revela total falta de animo e atitudes positivas, nao se deixe levar... reaja.Abraco.Me. Diolino dBritoProf. Educacao FisicaMestre de CapoeiraMestre em Ciencias Sociais.
que lhe de prazer, onde voce se sinta realmente feliz. Se nao souber, experimente: Capoeira, Karate ou as dancas de salao. Diolino dBritoProf. Educacao FisicaMestre Em Ciencias SociaisMestre de Capoeira Professor de Danca
falando...me contive e nao liguei nenhuma vez....chorei ....nao dormi...nao comi....so voltei a respirar qdo meu bb voltou sao e salva no domingo a tarde pra mim....so queria ficar cheirando e abracando e apertando .....ai que delicia...!!! Ja se foram 3 finais de semana assim....ainda e muito dificila pra mim.....mas vou me adaptando....!!!!Mudei ela de escola....foi para uma escola nova de uma amiga minha que e um doce de pessoa....responsavel....carinhosa...e Ama o que faz...tem um carinho enorme pela Iris e por todas as crincas....e lindo de ver !!!! Iris amou a escola desde o comeco....faz ballet...xadrez....e um monte de atividades que tem amado....estou muito satisfeita com isso !!! Minha pimenta e arteira ...atrevida....birrenta...audaciosa...mas nao e agressiva....fui chamada la pq havia mordido um amiguinho...morri....a Iris fazendo isso...???? Eu nao conseguia acreditar....as meninas me disseram pra nao brigar com ela....pra que eu falasse que morder nao e certo....mas que eu nao brigasse com ela....fiquei super preocupada...com o menino...com a mae do menino....e tudo mais !!! Entao qdo fui saber o real motivo....nao teve como nao rir....elas disseram que o menininho e apaixonado pela Iris....onde ela esta...ele esta atras....pega em seu cabelo....cheira....beija ....abraca....aperta ela....e ela foi se enchendo....qdo nao suportou mais ....pregou o dente....kkkkkkkkkkkkkk....nem as donas da escola aguentaram e sem os pequenos ver....cairam na risada....!!! Gracas a Deus....nesse episodio tbm tudo acabou bem....kkkkkkk....e minha pimentinha....tao pitiquinha ja arrasando coracoes...kkkkkkkkkkkk !!!!!!A ultima coisa chata e que com tudo isso achamos por bem eu procurar um psicologo para me ajudar a lidar com tudo isso....eis que me diagnosticou com depressao...!!! Me passou varios remedios que eu nem comprei.....acho que um o fato de eu nao aceitar estar depressiva me ajuda a lutar contra isso....nao me aceito depressiva...sou ativa...alegre....divertida demais pra ter isso....e ...nao vou negar que to atravessando um momento meio delicado...mas depressao nao ne ?????? Tudo vai ficar bem se Deus quiser....e o sol vai voltar a brilhar por aqui logo logo....!!!!E isso amoras lindas....post bem chatinho....mas como e um diario para minha pimentinha saber como foram as coisas la na frente.....tinha que postar....para que ela tbm saiba que nem tudo sao flores....mas que nossa capacidade de superacao tbm existe....e nos motiva a lutar por dias melhores....e vai ser assim.....buscando o melhor pra mim e pra ela sempre !!!!!Bjo bjo bjo pra quem teve a paciencia de ler toda essa chatice....fica aqui a promessa de posts bem mais divertidos!!!!! Ate mais amoras lindas....!!!!
mais velha cabeca no lugar...tranquila...de um bom poder aquisitivo...kkkkk...ia na porta de casa toda posuda de madrasta buscar e levar Iris....pensei.....agora vai.....legal....Iris vai ter um amabiente bem familia ....masssss...o negocio desandou por la tbm....o q ficou foi mais um filho....um menininho...hj tem 1 aninho e meio....mas desde o nascimento Iris aceitou super bem...sempre falou do irmao com muito carinho e empolgacao...sempre quer ir com o pai nos dias q ele o visita...se afeicoou a familia da moca chama todo mundo de tio...tia ...vo..vo ...sem falar nos sobrinhos da moca q ja viraram primos ...ela adora...alias minha filhota e super sociavel...muito tranquila com isso faz amigos ...cativa...encanta todo mundo....entao....ela ve o irmao a cada 15 dias mais ou menos...depois q o relacionamento acabou Iris ja nao relata mais aqueeeeeeele suposto carinho com q a moca a tratava...( bommmmm...no fundo nos sabemos q a moca a engolia por causa do pai...tendo ido pras cucuias o relacionamento ela ja nao e obrigada a reganhar os dentes pra menina ne....eu entendo...) desde q nao a trate mal....nao faco questao q jogue confetes tbm nao...nao tem vinculo nenhum com Iris mesmo...ela so quer ver o irmao de vez em qdo pelo qual tem muito carinho e nada mais.....!*Mudamos de casa....saimos da casa que nos mudamos pos divorcio...viemos pra uma casa bem pertinho da minha mae...a distancia de uma casa a outra e de uma pracinha...atravessamos na diagonal e pronto...estamos na casa da vo...!!!* Profissionalmente falando....estou onde eu sempre quis ....estagiaria ...professora auxiliar num colegio ha 3 minutos da minha casa.....tuuuuuuudo de bom trabalhar com o que se ama...fazendo o que se gosta...dando mais valor ainda apos ter trabalhado numa fabrica de embalagens plasticas bem na epoca da depressao.....meodeossss....tiro o chapeu pra quem trabalha com isso....calor...barulho...correria ...pressao...paguei todos meus pecados se tivesse ficado mais um pouquinho la acho q voltava ate a ser virgem...kkkkkkk....!! Mas tuuuudo e valido como experiencia e estimulo para q eu me esforce e me dedique na minha carreira...pq sei pra onde eu nao quero voltar...pois e suuuuuper sofrido.*Perdemos nossas 3 companheiras...Belinha...Branca e Lana...um sofrimento gosto nem de lembrar...!* Iris ja esta no primeiro ano....ja escreve ...ja le...uma belezinha...inteligente...sociavel...lider...ta sempre entre as tops das tops...kkkkkkkk...professores so elogios pra ela....gracas a Deus nessa parte tbm nao me da um pingo de trabalho....meio preguicozinha pra tarefas de casa e pra acordar ...kkkkkkkk....mas.....quem nunca ne....???? Adora celular...joguinhos ...desenhos filmes...!! Ta uma mocinha magrela ...comprida ...banguela e falante....linda como sempre....e eu mais babona q nunca...!!!! E....meu bb esta crescendo.....!!! Ate a proxima....bjooo
para a escola !!! Ama maquiagem ...perfume...e se emperiquita toda na hora de sair...!!!! Muito bem humorada massssss....em contra partida super geniosa ....e amarra o burro como ninguem quando quer....ai....so Jesus na causa...kkkk!!!! Comendo bem e dormindo suuuuuuuuper tarde !!!! A lindeza....sapequisse ...chatice...paixonite....corujisse...e amor de sempre....ADOROOOOOOOOO....!!!!!E isso amoras...bom final de semana pra todas vcs....muita bagunca...saude....coisa gostosa e cheirinho de filhote pra todas nos....!!!! Bjo bjo bjo !!!!
de meleca continua firme e forte...nao sei mais o que eu faco....desespero total....!!!! Fora isso ....esta linda...gordinha...esperta...super aplicada na escola apredendo muita coisa com uma rapidez absurda...e a paixao de todos la na escola...e pasmem....ate presente de dia dos namorados la ganhou ta....!!!! Morri quando minha irma que pega ela na escola pra mim...ligou me dizendo que ela havia ganho presente...o melhor mesmo foi as tias da escola contando o desespero do namorado qdo lembrou q era o dia dos namorados e ele nao havia levado nada pra ela....fez a mae dele ir pra casa e trazer um presente pra "ilis" a "namolada" dele....lindezinhaaaaaaaa.....como uma namorada dedicada no outro dia ela levou um presentinho retribuindo a gentileza....olha....achei q ia demorar um pouco pra ajudar minha filhota a escolher presente de namorado viu.....kkkkkkkk...mas achei uma gracinha....!!!! Bom euzinha tentando fazer o melhor se aventurando na loucura de educar...cuidar...e formar uma pessoinha sozinha...pedindo sempre muuuuuuuuuuita sabedoria pra que eu nao erre e consiga fazer da minha filhotinha uma pessoa do bem...!!! Papai do ceu....me ajuda ai vai....!!!! Sobre a mamae aqui....apos o longo processo da separacao tendo passado por tantas situacoes tao chatas e tristes...eis que eu acho que chegou a hora de voltar a ser feliz....e se depender do presentao que Deus resolveu me mandar....agora e a horaaaaa...!!! Entao ....lembram que la atras eu ja havia falado que tinha reecontrado uma pessoa tuuuuuuudo de bom q ja havia feito parte da minha vida laaaaaaaaaa atras....entao...esta mais presente do que nunca na na minha vida...de uma maneira muito intensa...muito linda....so nossa....e que tem enchido os meus dias de tudo o que de melhor uma pessoa pode proporcionar a outra....um amor sincero...que cuida...respeita...mima ...que enche de carinho so com um olhar.....como e bom se sentir assim....amada...desejada...mimada por alguem tao especcial...tao querido...como ele tem sido pra mim....!!!! Sou muito grata por isso....por ter alguem tao especial fazendo parte da minha vida....amoooooooooooooo demais....e isso repercute ate na pimentosa ne....mamae feliz...pimentunha feliz...!!!! Por hora e isso amoras...vou tentar atualizar com mais frequencia...!!! Ah...e trazer fotos da Iris de noiva da festa junina da escola ....e adivinhem....com o namorado....lindezinhaaaaaaaa....volto com noticias....!!! Bjos bjos bjos apaixonados e felizes ....!!!!!!
so good OR better than Vai (ok, ok... Modesty definitely is not one of my best qualities...). Then Johny fully woke up - he was a little sleepy - and asked me who...Woh! I had never seen it in xxx-EL size!!(Uou! Eu nunca tinha visto em tamanho xxx-EG!!)Well, on the threshold of my mind, passing trough my tongue, the name just came out: Avenged Sevefold's guitar player!!! (No, I'm talking 'bout Syn, Synyter Gates, the leading guitar, not the basis... Sorry Zacky - but you a lefty anyway! - Pun intended mode on.) And the name Alexi Laiho was mentioned, I guess...Anyways, "to end the rapture", ops, the discussion, my sweet guitar Man (pun intended mode off on this one... Johny is a sweet nice man for real!), he didn't gave me any tecnichal reasons for Vai's superiority over Syn. He just ended our discussion saying that Syn uses to play in a band(?!?!?) - not solo - wich, of course, shows Vai's best playing arm. I replied that this is not a reason for superiority - maybe one just don't want to go solo (I like singing with the guys at Nox Atra... And I'm one of the most self absorbed person I know, with modesty, of course!), or one can play the soul out of a guitar, but sing with no mermaid's voice, to go solo... Or just is funnier fooling around with a bunch of cute guys with dimples - (Behold the Mighty M. Shadows, girls!) Who knows WTF go on someone's mind???Dimples, just for fun...(Covinhas, so por diversao...)To end the history??? My guitar Man pouted and whispered "I think that Vai is better and dot..."As I said... Don't wanna put gasoline on fire... But, technical reasons for Gates being a mother-fucker-incredible-how-does-he-do-this-shit? guitar player ever??? List: 1- The man has a racing car on his fingers, he's is incredibly quick while in arpeggios; 2 - He tunes his guitar in a D scale - see, I know this one!; 3 - He usually, plays the scale in fast arpeggios (while the notes in a chord are played simultaneously, in the arpeggio, notes are played ONE BY ONE in a fast pace. In Syn Gates case, fuck!!! Hear it and tell!); 4 - To have the similar musical quality that Vai has, Syn Gates is younger... Wich, in my arrogant oppinion, means that, at Vai's age, Syn will be, well, a guitar god??? (almost all described features can be aplied to Alexi Laiho... My sweet "ultimate whore", that brings me so much views on this blog... God bless you Laiho!)These are just a few defining features techniques that make me think that Gates is Superior, or, at least, as good as Vai.But, who cares??? The important thing is that our Band - NOX ATRA!! YEAH!!!! - just had a great show at this september 9th and 10th, at Goiania... Give me 2 or 3 days, and it will be on YouTube, for your entertainment!Just for a good "The end", I know that Vai has no more place to show his