A pessoa depressiva perde o sentido da vida vivendo um misto de tristes sentimentosA tristeza e inevitavel em determinadas situacoes. Esse sentimento e comum a vida de qualquer ser humano, mas e preciso ficar atento a sua frequencia e se esta acompanhada de angustia, ansiedade, desmotivacao, pessimismo, apatia, cansaco ou fadiga e disturbios do sono. Essa mistura de sintomas, que podem aparecer isoladamente ou em conjunto, pode caracterizar a depressao, disturbio cerebral que esta ligado ao desequilibrio quimico dos neurotransmissores e requer uma atencao especial e acompanhamento medico.Dados da Organizacao Mundial da Saude (OMS) apontam que a depressao e o transtorno mental mais prevalente no mundo sendo conhecida como uma das inimigas que mais atormentam a saude humana. Segundo a OMS, cerca de 350 milhoes de pessoas tem o disturbio.- Em muitos casos o paciente nao percebe que esta doente e sao os familiares e amigos que identificam que algo esta errado. A gravidade da depressao nao pode ser minimizada, pois ela pode causar prejuizos significativos na vida do paciente comprometendo suas atividades sociais e pessoais sendo, inclusive, uma das principais causas de afastamento do trabalho explica a psicologa Mariana Guedes, do Hospital Rios DOr.Em situacoes mais brandas, como na depressao leve, a pessoa busca pessoas proximas para desabafar e compartilhar seu sofrimento, dificultando o diagnostico e tratamento correto. A situacao se torna mais preocupante quando a pessoa se isola abandonando as atividades sociais e profissionais comprometendo ate mesmo a higiene e a aparencia. Geralmente, nesse estagio o individuo deprimido nao tem forcas para buscar ajuda, cabendo aos amigos e familiares cuidarem da integridade fisica e mental do paciente, buscando apoio medico e profissional.- O ideal e que nao se espere chegar a um estagio tao grave para procurar ajuda. Para evitar o agravamento do quadro o correto e que a pessoa busque auxilio profissional ao sentir uma tristeza profunda e permanente, sem causa aparente. Porem, nem sempre a pessoa deprimida aceita ajuda medica com facilidade. E preciso paciencia, nao demonstrar excessiva compaixao pelo enfermo, escutar suas queixas sem banalizar seu sofrimento e ate se oferecer como companhia para as consultas completa a psicologa.A boa noticia e que a depressao e curavel. O primeiro passo e o paciente reconhecer que precisa de ajuda e buscar auxilio profissional. O tratamento e individualizado e inicia com mudancas de estilo de vida com habitos saudaveis como a pratica de exercicios, boa alimentacao e boas noites de sono. Terapia, medicacoes e tratamentos alternativos podem ser indicados separadamente ou combinados, sendo grandes aliados na busca por uma vida longe da tristeza. Mudancas na rotina sao excelentes formas de tornar o corpo ativoOs avancos tecnologicos sao grandes aliados da modernidade, mas, se utilizados em excesso, podem induzir ao sedentarismo. E comum que atividades simples, como ir ate a lanchonete da esquina sejam substituidas por pedidos de comida pelo aplicativo de celular, assim como ficou mais comodo pagar as contas sem precisar ir ao banco. E indiscutivel a praticidade, porem as atividades cotidianas tambem contribuem para manter o corpo ativo. Especialistas relatam que a populacao atual gasta bem menos