Essa semana fui bombardeado por posts e relatos sobre stress e suas consequencias desagradaveis nas rotinas de amigos e conhecidos. E eis que ja pensava ha algum tempo sobre o assunto. Primeiramente, voce sabe o que e Stress? Muita gente faz confusao. E parece que agora com a crise economica as pressoes individuais se multiplicam e esta posto o quadro propicio para a proliferacao de diagnosticos de stress.O dicionario Aurelio que nos diz que o estresse (em bom portugues) e "o conjunto de reacoes do organismo a agressoes de ordem fisica, psiquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar a homeostase" (equilibrio).Photo Credits: Erik CoserTenho dito e insistido que o Equilibrio deva ser sempre o objeto da busca pessoal de cada um nao importa o campo de atividade: Religiao, trabalho, esporte, etc. Medos, compulsoes, manias, falta de foco, problemas de identidade, contribuem para o desequilibrio e o desequilibrio e o retrato de que tem algo muito errado na individualidade.Stress como opcaoEu defino o Stress como uma opcao pessoal de permanecer incomodado e desequilibrado. Uma opcao de valorizar aspectos pessoais imperfeitos que cada um passa a se identificar ao inves de se desafiar na busca do caminho de evolucao. Esta claro e aberto que toda forma de religiao ou corrente filosofica busca a perfeicao a partir da evolucao das qualidades individuais, que voce as tenha ou nao. Ansiedade, egoismo, avareza, exagero, ganancia, egocentrismo, vaidade nao estao em quaisquer lista de qualidades a serem desenvolvidas. Quando negamos evitar essas caracteristicas, negando o seu controle e assim nos especializando nelas, assumimos a opcao por um caminho muito pedregoso.Stress x sobrecargaMuita gente confunde Stress com sobregarga; confunde stress com semana de provas, entrega de projeto, periodos cronologicos de intensidade fisica e mental. Esses periodos geram stress, nao sao o stress. Nessa confusao vamos nos submetendo e expondo cada vez mais aos fatores que geram o stress. Sobreviver a periodos de crise cria a falsa percepcao de vitoria sobre eles e cria uma supervalorizacao pessoal: nos gabamos de passarmos por momentos com cada vez mais sobrecarga, escondemos nossas insatisfacoes, maquiamos a situacao sem contudo aprendermos as licoes que conduzem a evolucao.Stress como reflexo de prepotenciaA falsa imagem pessoal de vencedor nas situacoes extremas leva a subestimar o efeito que esses periodos geram em nosso comportamento, rotina e finalmente, em nossa fisiologia: o stress. Alteracoes de peso e composicao corporal (sobrepeso, obesidade), frequencia cardiaca e pressao arterial, diabetes e descompassos hormonais, sindrome metabolica, esteatose hepatica, disfuncao sexual, alergias, intolerancias alimentares etc. Pensamos que estamos no comando mas estamos a merce das nossas mas opcoes. E preciso admitir a impotencia diante do desequilibrio.Stress x EsporteO proximo bert-seller relativo a saude e esporte, o Livro do Dr. Drauzio Varela Correr tem levantado interesse por uma suposta afirmacao (eu nao li o livro) de que a corrida e um poderoso anti-depressivo. Enquanto nao tenho acesso ao contexto da afirmacao, permito-me discordar efusivamente da afirmacao. Sou praticante de esportes ha 28 anos, Ciclismo me da prazer, corrida nao! Nao da pra generalizar os efeitos de substancias estimulantes provenientes da atividade fisica. Dopamina, adrenalina,