tem uma preocupacao inclusive com sua forma fisica no pos-parto. Privilegio anteriormente do sexo masculino, as mulheres passaram, recentemente, a representar importante grupo na pratica da atividade fisica e, embora persistam controversias sobre esta pratica no periodo gestacional, a atividade fisica vem se integrando de forma crescente nesse grupo. Em decadas passadas, as gestantes eram aconselhadas a reduzirem suas atividades e interromperem, ate mesmo, o trabalho ocupacional, especialmente durante os estagios finais da gestacao, acreditando-se que o exercicio aumentaria o risco de trabalho de parto prematuro por meio de estimulacao da atividade uterina. (Artal R, Wiswell AR, Drinkwater LR, 1999)No entanto, em meados da decada de 90, o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists, 1994), reconheceu que a pratica da atividade fisica regular no periodo gestacional, deveria ser desenvolvida desde que a gestante apresentasse condicoes apropriadas. Segundo Artal e Gardin (Artal R, Gardin SK, 1999) as mudancas na sociedade quanto aos direitos de cidadania relativos a posicao das mulheres, que se fortaleceram atraves de movimentos sociais nos anos sessenta, refletiram-se tambem na assistencia pre-natal, ampliando as estrategias implementadas no atendimento, o que contribuiu para que o exercicio fisico ganhasse enfase. Todavia, para Gallup (Artal R, Wiswell AR, Drinkwater LR, 1999) ainda sao insuficientes ate hoje, os trabalhos publicados com enfoque na pratica da atividade fisica regular durante a gestacao bem como informacoes sobre a sua indicacao. A atividade fisica na gestacao e recomendada na total ausencia de qualquer anormalidade, mediante avaliacao medica especializada e restricao realizada por um profissional de Educacao Fisica. Durante uma gestacao normal, mulheres praticantes de exercicios podem continuar a faze-lo, com uma adequada prescricao para cada periodo gestacional (LEITAO BM et al, 2000). Entre elas, a hidroginastica tem sido indicada como uma atividade adequada, pois tem como caracteristica o baixo impacto articular (Kruel LFM, 1994), o aumento do retorno venoso devido a pressao hidrostatica (Katz VL, 2003) e comportamento de FC e PA mais baixos (Finkelstein I et al, 2004), evitando ainda a posicao supina, que depois do primeiro trimestre pode resultar numa relativa obstrucao do retorno venoso (American College of Obstetricians and Gynecologists, 2003). As modalidades como natacao, jogging e o ciclismo sao apropriados para gravidas. Mas a cada mes da gravidez a carga deve ser adaptada a capacidade fisiologica da gestante (WEINECK, 1991)O exercicio fisico torna possivel manter um bom controle corporal, ajudando positivamente o estado de humor e prevencao de certas desordens fisiologicas ocorridas na gestacao (MAUAD FILHO et al, 1999). McArdle, Katch e Katch (2003) afirmam que o exercicio fisico e importante na gestacao como forma de manter a aptidao cardiorrespiratoria, a massa muscular e o aumento de peso recomendado pelo medico.As mulheres que ja praticavam atividade fisica e nunca sofreram aborto espontaneo podem continuar as atividades apos adaptacao para seu novo estado. Ja as sedentarias devem iniciar os exercicios apos a decima segunda semana de gestacao;os exercicios podem ser continuados ate o parto, embora seja necessario reduzir a intensidade aos poucos;apos o parto normal, as atividades podem ser retomadas depois de 40 dias. No caso de