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importa. Viaje por um fim de semana para aquela praia vizinha, ou pra serra, ou a fazenda daquele tio distante, ou entao tire um dia inteiro pra ficar longe de casa, pode fazer voce mais feliz. Passe algum tempo perto do mar. Nao ha nada como a areia entre os dedos dos pes e o ar fresco do mar. Va acampar. Experimente a natureza mais proxima de sua casa, a comida sera mais saborosa e voce vai dormir mais profundamente ao ar livre. Pule de para-quedas. Encare seus medos e colha os beneficios deste esporte emocionante, pois voce ficara em extrema euforia por semanas. Admire as estrelas. Encontre um local um pouco afastado do centro da cidade, deite no chao e se maravilhe com a beleza do ceu noturno. Vai que voce tem sorte e ve uma estrela cadente. Sente-se de frente para uma bela vista. Encontre um local proximo, que tenha uma bela vista que voce possa visitar sempre que precisar de uma pausa. Faca dinheiro suficiente para satisfazer suas necessidades basicas. Estudos tem mostrado que ter muito dinheiro nao significa que voce vai ser mais feliz. Evite hierarquias. Se estiver buscando um novo emprego, escolha um lugar onde todo mundo faz a mesma quantidade dinheiro. As pessoas tendem a se sentir melhores quando se sentem iguais aos seus colegas de trabalho. Encontre prazer no trabalho que voce tem. Nao espere encontrar um trabalho que vai fazer voce feliz (nao e facil), ao inves, tente se concentrar nos aspectos positivos do trabalho que voce tem agora, em vez de culpar o trabalho pela sua infelicidade. Tome a iniciativa no trabalho. Voce vai ganhar o respeito profissional, auto-realizacao e se sentira mais no controle das coisas. Coloque plantas no seu ambiente de trabalho. O Los Angeles Times descobriu que os trabalhadores que decoram seus escritorios estao mais satisfeitos com seus empregos. Faca biscoitos, salgadinhos ou cupcakes e leve para o trabalho. Voce ira gostar de cozinhar, alem de fazer seus amigos de trabalho felizes. Durma o suficiente. Dormir por 8 horas toda noite pode aumentar o seu humor e lhe preparar melhor para seu o dia. Tome vitamina C. Mantendo seu sistema imune feliz ira mante-lo feliz. Libere, sorria. Endorfinas reduz os niveis dos hormonios do estresse. Cozinhe com mais alho. O alho nao so acrescenta um delicioso sabor as refeicoes, mas tambem mantem a pressao arterial baixa, deixa as pessoas mais relaxadas e saudaveis. Desfruta o ar fresco. Ar fresco e revigorante e altera os niveis de serotonina no seu cerebro a coisa que te faz feliz! Coma mais alimentos que tenha triptofano. O nome e feio mas esse e um aminoacido necessario para produzir a serotonina, substancia quimica que te faz feliz. Tente comer mais bananas, produtos lacteos e avicolas. Faca exercicios. Exercicio nao so fazem voce se sentir melhor sobre si mesmo, mas tambem libera endorfinas no seu corpo. Coma chocolate. Alem de liberar endorfinas e estimular a producao de serotonina no cerebro, o chocolate libera feniletilamina, a substancia quimica que provoca o sentimento de amor. Medite. De acordo
com o Dalai Lama, bem como varios estudos medicos, a meditacao nao so diminui o stress, mas tambem provoca uma resposta neurologica que faz voce feliz. Faca yoga. Aprender a controlar sua respiracao atraves da pratica da yoga ajuda a controlar suas respostas ao estresse e ao medo. Faca uma massagem. Alem das suas propriedades relaxantes, os toques envolvidos na massagem cria calor no seu corpo e libera a substancia ocitocina, tambem conhecido como o hormonio do aconchego. Coma graos, ou outros tipos de feijoes. Graos tem aminoacidos que te fazem feliz, e feijao ajuda a manter niveis de acucar do sangue regulados ao longo do dia Faca sexo. Numerosos estudos mostram que a intimidade sexual saudavel com um parceiro que voce gosta pode ter otimos beneficios fisicos e emocionais Abra as curtinas. Deixe a luz do sol entrar, illumine sua casa, seu quarto, sua vida. Beba cafe. Estudos realizados no Brasil mostraram que pessoas que bebem cafe diariamente tem menos probabilidade de sofrer de depressao. Coma mais espinafre. A comida favorita do Popeye e cheio de acido folico, uma vitamina importante que impulsiona a producao de serotonina (ou seja, ajuda aumentar a felicidade). Coma alimentos ricos em Omega-3. Determinados tipos de peixes como salmao ou sardinha tem Omega-3, que e conhecido por elevar os niveis de humor e ainda sao usados para tratar a depressao. Coma mais frutas coloridas e legumes. Eles contem antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo que causam o estresse e oenvelhecimento. Acrescente um pouco de morango no seu almoco. O cheiro de morango e conhecido por tonificar e energizar. Beba cha de hortela quente. O aroma de hortela fresca e energizante e o vapor vai animar voce. Sorria. Voce usa menos musculos para sorrir do que para franzir a testa. Faca uma lista de agradecimento. Concentre-se em todas as coisas boas que ja passaram na sua vida, agradeca por tudo, para aumentar a sensacao de alegria e atrair mais coisas boas. Saia da sua zona de conforto. Se esta confortavel nao te faz feliz, desafie a si mesmo. Siga sua intuicao. Na maioria das vezes o seu primeiro instinto nao e apenas correto, mas e a melhor escolha. Nao se arrependa de suas decisoes. Se voce descobrir que voce estava errada, nao perca tempo se preocupando com isso, tente fazer a proxima decisao melhor e siga em frente. Aceite que voce nao pode ser feliz o tempo todo. Concentre-se em ser alegre e a felicidade verdadeira vai acontecer aos poucos. Tente ver a partir da perspectiva dos outros. Grande parte de nossa infelicidade vem da frustracao que as outras pessoas nao nos compreende. Tente imaginar como eles veem o mundo e a sua frustracao ira passar. Deixe as coisas pequenas passarem . Nao ha nada pior do que desperdicar sua energia e sua alegria por se preocupar com coisas que voce nao pode mudar. Tome a decisao de ser feliz. A felicidade e uma atitude, nao um estado fisico. Nao leve as coisas para o lado pessoal. Muitas vezes, a raiva e a
frustracao dirigidas a nos e o resultado do stress de outras pessoas. Reconhecer que nem tudo gira ao redor de voce vai lhe deixar mais calmo e mais feliz. Saboreie os pequenos momentos. Pessoas que levam mais tempo para desfrutar dos pequenos momentos e, em seguida, refletir sobre eles no final do dia, mostraram um aumento significativo da felicidade. Evite se comparar aos outros. E prejudicial para a auto-estima. Se foque na suas proprias realizacoes. Crie metas significativas para a sua vida. Cientistas de Harvard dizem que os humanos precisam de um senso de proposito para prosperar e que as pessoas com sonhos e aspiracoes sao mais felizes do que aqueles que nao tem. Abrace a espiritualidade. Pesquisas sugerem que pessoas que participam de uma comunidade religiosa ou exploram grupos alternativos de crencas sao mais felizes e mais ajustadas na vida. Chore quando voce precisar. Permitir-se ter emocoes e colocar tudo pra fora num momento mais dificil. Alivia!! Aprender a perdoar a si mesmo. Focar nos seus erros do passado nao serve para nada, alem de nao deixar voce seguir em frente. Mantenha a perspectiva. Quando a vida comeca a parecer fora de controle, lembre-se das coisas positivas em sua vida e como voce e sortudo. Defina o que significa felicidade para voce. Nao se preocupe com o que os outros definem o que e ser feliz, encontre o que te faz feliz e va atras dela. Fique perto do amigos e familiares. Se afastar da sua rede de apoio e seguranca pode diminuir o seu nivel de felicidade, mesmo que voce tenha mudado de cidade ou pais, procure manter relacoes com as pessoas que voce ama. De mais abracos. Abracar libera a substancia quimica do aconchego! Arranje tempo para seus amigos. Conexoes pessoais sao super importantes e arrumar um tempinho para esta do lado das pessoas que fazem bem a voce ira lhe alegrar e faze-lo mais feliz. Faca novos amigos. Conhecer outras pessoas e emocionante e encontrar alguem com quem se possa manter novos contato so ira lhe fazer bem. Escreva mensagens de agradecimento. Expressar gratidao faz com que voce e o destinatario fiquem mais felizes. Ligue para sua mae. Ou seu pai ou sua avo ou alguem que voce nao falou ha algum tempo, e surpreenda-os com um bom bate-papo. Segure um bebe. Eles sao bonitinhos e fofinhos e voce vai se sentir especial e tocada. Organize. Uma casa limpa e uma mente limpa, e voce vai se sentir melhor em um ambiente organizado. Doe para caridade. Dar aos menos afortunados do que voce, vai fazer voce apreciar o que voce tem. Assista uma comedia. Jogue uma hora e meia do seu dia fora, assista uma boa comedia, ria, deixe-se levar pelas baboseiras e voce sentira instantaneamente leve e feliz. Tire uma soneca. Um cochilo rapido, especialmente de tarde, e um luxo e vai ajuda-lo a deixar o dia mais leve Altere uma coisa na sua rotina diaria. Voce vai afastar o tedio e pode descobrir algo de novo que vai deliciar voce. Faca um passeio. Nem que seja
uma caminhada rapida, mesmo que seja ao redor do bloco, ajuda a limpar sua mente e elevar o seu humor. Cerque-se de cheiros que fazem voce feliz. O olfato e um sentido muito negligenciado e que afeta muito o nosso humor, tente um xampu de coco que voce lembra de um periodo de ferias ou assar biscoitos que lembram da infancia. Escute a musica pra cima. Mesmo ouvir poucos minutos de uma cancao dancante vai fazer voce se sentir mais positivo. Coloque seu alarme para tocar um pouco mais cedo do que de costume Quando voce acordar voce vai ter o prazer de perceber que voce nao tem que sair da cama, entao pode rolar pro outro lado e tirar mais uma soneca. Pinte um quarto da sua casa na cor amarela. Ja foi comprovado, que olhar para a cor amarela, melhora o humor. Pegue uma receita na net e cozinhe algo gostoso. Voce ira comer algo saboroso e o orgulho de ter feito isso sozinho. Vista-se sem motivo. Vestir roupas que fazem voce se sentir bem aumenta sua auto-estima e seu humor. Adicione um pouco de azul claro no seu quarto. Luz azul foi mostrado ser a cor que mais acalma e pode ajudar para uma noite tranquila de sono, essenciais para uma atitude positiva no dia-a-dia. Faca algo que voce amava muito quando era mais novo. Andar de bicicleta, da uma volta na montanha-russa, subir num pe de arvore ... essas coisas ira ajudar a voce a se conectar com a sua crianca interior e ajudara a lembrar de emocoes simples, que podem esta escondidas. Use vermelho. Vermelho nos deixa mais confiantes, poderosas e fortes. Coloque em um pouco de perfume / locao pos-barba. Estudos mostram que os aromas florais podem fazer voce mais feliz. Faca um voluntario. Decore a sua casa para os feriados. Preparar-se para as celebracoes do feriado e sempre algo divertido e uma otima desculpa para convidar amigos e familiares para visitar. Tire um tempo para voce mesmo. Va ve um filme, ou num museu, ou uma caminhada em torno da cidade pra se reconectar com voce mesmo. Faca atos de bondade. Segure uma porta para um estranho, ou deixe um livro que voce acabou de le no onibus, de uma gorjeta a mais Mande cartas. Redescubra o prazer da comunicacao a moda antiga. Arranje tempo para se destrair com um bom livro. Dance. Sozinho em casa, ou com os amigos num clube, a danca e divertido e ajuda a liberar tensao. Pague suas dividas. Debito pode ser uma grande fonte de stress e voce vai se sentir bem quando voce elimina-lo de sua vida. Limpe a casa. Mesmo que voce nao gosta de limpeza, uma casa limpa pode melhorar drasticamente a sua atitude. Encontre um hobby. Pintando, cantando, tai chi, yoga, nao importa quanto tempo livre voce tem, sempre e maravilhoso ter uma forma de se expressar. Desligue o telefone por um dia. Deixe que as pessoas sabem de antemao que voce esta tendo um dia de folga e so pode ser alcancado em caso
de emergencia. Aprecie o silencio. Cante no chuveiro. Nao importa o que voce canta, apenas certifique-se que seja o mais alto possivel =). Esconda algum dinheiro em um lugar secreto para que voce possa encontrar mais tarde por acidente. Desfrute de um programa de TV sem culpa. Faca um pouco de pipoca e coloque a culpa de lado, todos nos precisamos de uma valvula de escape. Desfrute de uma cerveja gelada ou vinho gelado em um dia quente. Precisa dizer mais?
A decisao de mudar para Franca ainda me surpreende, nao soh pela falta de ascentos no meu novo teclado, mas tambem por toda mudanca que isso implica na minha rotina. Mudancas essas, que horas sao surpreendentemente magnificas, como por exemplo uma passeio pela pela vila no coracao da cidade onde estamos morando, e ou nao uma super surpresa?! Eu mudaria pra qualquer rua da pequena vila, hoje! rs Nunca diga: "dessa agua nao beberei..." rsEu fiz minha tatoo tem uns bons 4 anos (sou boa com data nao...rs) e na data disse a mim e a todo mundo: Outra nunca mais.Mas...Acontece que sou daquelas que na menor mudanca precisa de outra mudanca pra evidenciar. Complicado?! Ate que nao. rsQuando um mudanca vem eu preciso mudar o cabelo, mudar o esmalte, o oculos...algo simbolico mesmo.E devido a grande mudanca eminente e sem cabelo pra cortar (pq ta bem curto...rs) e sem poder pintar (ja que ele esta curto justamente para eliminar toda a quimica...rs) e a mudanca e grande demais pra so trocar a cor do esmalte preciso de algo maior e talvez ate um pouco mais marcante. Foi ai que achei o que se encaixa perfeitamente:E entao? Vou ali colocar o mundo aos meus pes. Literalmente. I only miss you when you callSo pleaseDon't pick up the phone againIn the confusion of it allGive me timeWhile my mind's unravellingI just can't escape this feelingBut it's taking over meAll over meI know nowI can't try to hide itIt's clear to me that I can'tfight itYou wanna take it back to where it wasBut i can't make this overI can't make this overYou want another chance to try againBut i can't make this overI can't make this overNowDon't say I don't miss the way we wereI thoughtNothing could tear us apartWhy do you have to sabotageOur loveAnd leave me with a broken heart?You think, that I won't forgive youIt's far beyond a breakupKiss and make upI know nowThat it's not about youI know that I can't live without youYou wanna take it back to where it wasBut I can't make this overI can't make this overYou want another chance to try againBut I can't make this overI can't make this overAnd nowI'll follow my heartAnd nowYou're out of my lifeAnd now...You wanna take it back to where it wasBut I can't make this overI can't make this overYou want another chance to try againBut I can't make this overI can't make this overYou wanna take it back to where it wasBut I can't make this overI can't make this overYou want another chance to try againBut I can't make this overI can't make this overNow Eu nunca entendi o porque as pessoas sentem saudade do passado. E ficam querendo que volte e tal.Se foi passado e porque nao tinha que estar no presente.Mas de frente com aluns acontecimentos, eu mesma me vi nessa situacao.Nao sentimos saudade do passado, mas sentimos saudades de como nos sentimos naquele tempo, saudade de como tinha-mos tudo que precisava-mos, saudade de como nossos sorrisos e risadas eram de verdade.
Saudade de quem fazia com que esses sorriso e risadas fossem de verdade,saudade de quem nos fazia bem, saudade da felicidade.E ainda ha quem diga que saudade e coisa ruim, pode ate ser. Mas se nao existisse a saudade como iriamos saber que o passado valeu a pena ?A saudade e a unica prova que o passado valeu a pena.
As vezes faz falta, ter alguem que realmente se importe sem querer nada em troca. Realmente, saudade nunca foi motivo para alguem voltar. Mas e porque seria sinonimo de querer de volta? Sinto saudade de coisas e pessoas, mas nem por isso quero de volta. Aprendi a ficar sem, percebi que e melhor assim. Assim como ninguem entra na sua vida por acaso, nao saem dela por acaso tambem. Mudei minha historia ,e foi melhor pra mim. Nem sempre o que a vida me pede e aquilo que a vida me da A razao de Deus ter te escolhido nao e te enviar para algum lugar e sim caminhar contigo em todo tempo What do you doWhen your heart's in two places?You feel burnedBut you're torn insideYou feel loveBut you just can't embrace itWhen you've found the right one At the wrong time.O que fazerQuando o seu coracao esta dividido em dois?Voce sente arderMas esta destruido por dentroVoce sente o amorMas nao consegue se envolver com eleE voce encontrou a pessoa certaNa hora errada( PIXIE LOTT - BROKEN ARROW ) Leve essa musica, me traz um sorriso. Busque Motivos pra sonha, so assim vai ter forca de viver e enfrentar tudo que vier a te acontecer. ( Dennis Lima ) Enquanto a vida vai e vem, voce procura achar alguem. Que um dia possa lhe dizer, quero ficar so com voce. ( Renato Russo ) continuacao....4 Dica: E hora de agitar Depois de se arrumar de comer....E hora de agitar a festa .-Coloque os pijamas mais coloridos e misture acessorios.-Apage as luzes coloque uma musica bem legal e comece a dancar.-O legal e pular nos travesseiros e agitar geral.-Tirar fotos a a parte mais legal pois depois voce pode ver como esta show a festa.-A famosa guerra de travesseiros nao pode faltar. continuacao...3 Dica: O que comer e beber?Numa festa do pijama nao pode faltar doces, voces e suas amigas podem fazer em casa mesmo,eu tenho umas receitas otimas.TORTA CROCANTE DE SORVETE Ingredientes 2 caixas de chocolates tipo Bis 1 lata de leite condensado 2 col. (sopa) de chocolate em po 1 col. (sopa) de manteiga 1 pote de sorvete de flocosComo fazer Em uma panela, junte o leite condensado, o chocolate e a manteiga. Leve ao fogo baixo mexendo sempre ate comecar a desgrudar do fundo. Tire do fogo. Atencao: o ponto do brigadeiro tem que ficar molinho. Quebre os chocolates com as maos e coloque-os em uma vasilha, forrando todo o fundo. Espere o brigadeiro esfriar e jogue-o sobre os chocolates esfarelados. Leve a geladeira. Quando for servir, espalhe o sorvete de flocos por cima.FROZEN DE MANGAIngredientes 1 copo de iogurte natural 1 copo de iogurte de mel 2 mangas bem maduras descascadas 10 col. (sopa) de leite 3 col. (sopa) de acucarComo fazer Distribua o iogurte natural em uma forma de gelo e coloque no congelador por 2 horas. Depois de congelados, coloque os gelinhos de iogurte com a manga, o leite, o iogurte de mel e o acucar no liquidificador. Bata bem. Sirva imediatamente.Alem desas receitas voces podem
Oiii galerinha tudo Blz? Bom qual menina nunca sonhou em fazer uma festa do pijama?Eu sei de umas dicar para fazer a melhor festa do pijama do mundoo.Eu sempre faco festas do pijama na minha casa ou na casa das minhas amigas(ou seja eu sempre participo) e muito legal sabia?1 dica: Local.Bom uma festa do pijama nao precisa ser toda enfeitada.Se for na sala de estar:-Coloque varios colchoes no chao e varios travesseiros ou almofadas para ficar bem fofinho,coloque um filminho bem legal para voce e suas amigas verem.Se for no quarto:- Coloque varios travesseiros no chao ou sacos de dormir e coloque uma musica para descontrair. Ola galerinha.Bom esse post e de dicas de tirar fotos,Toda menina que se preze ama tirar nem que seja uma fotinho.Bom as dicas de como NAO TIRAR FOTOS:-Nao tire as fotos em lugares feios e escuros-Nao tire as fotos em espelhos rachados ou quebrados-Nao faca a mesma cara em todas as fotos.-E nao tire fotos vulgares ou com mensagens feias(nao precisa nem falar)Bom as dicas agora e como TIRAR AS FOTOS -Tire as fotos em lugares claros-Tire as fotos de meio que transmita como voce e de verdade-Tire com as amigas-Tiras com uma latinha de coca-cola e super legal-Tirar num gramado e sempre fofo-Tirar com ursos de pelucia-Tirar feliz-Mostre como voce e felizGostaram comentem?Beijos:myyh Bom galerinha.O post de hoje e sobre ''Acreditar ou nao em finais felizes?''Voce comeca a namorar, e neste relacionamento voces estao tendo briguinhas bestas, pensar que tudo vai melhorar ajuda?Eu acho que sim mais para isto acabar bem ,voces tem que conversar, conversar e sempre bom,voces se entendem e ficam melhor.Se o namora ta indo mal mesmo a ultima alternativa vai ser o termino do namoro,vai ser bem melhor.Se voces se gostam se amam de verdade vai ter brigas, umas das causas mais comuns e o ciumes,em um relacionamento teve ter ciumes mais nao o duetino.Bom os finais felizes vao acontecer se voces se entenderem. Ola galerinha. bom hoje nao e sabado mais eu queria abrir o Photo Cool com gatinhos.Eu particularmente nao gosto muito de gatos (na verdade eu gosto so de ver).Eu fiz uma pesquisa e as pessoas amam gatinhos. bom ta ai Gatinhos no Photo CoolCurtiram o Primeiro Photo Cool?Comentem Bom galerinha. Bom eu queria informar que de agora em diante eu vou postar semanalmente ( eu sei :/ )Eee e por isso que eu vou abrir uma nova meta (nao e bem meta mais ....)Todos os sabados eu vou postar fotos e o nome desta coluna semanal vai ser Photos coolBom no Photos Cool (ai que vem a participacao de vcs ).Toda semana eu vou abrir uma enquete,E na enquete ai vcs escolhem o tema curtiram?Espero que sim ate sabado gente :) continuacao....5 Dica: Hora de dormir.Galerinha depois de comer se arrumar e dancar,Voce vai ficar bem cansada.-Voces e suas amigas podem ir deitar, e comecar a conversar.-Ou arrumar as coisas e ir dormir...Bom gente aqui acaba a festa do pijma hihi ou depois vcs podem escutar musica depende de vc Bom galerinha hoje e dia do
frigideiras desgastadas para passar a impressao de que sao planetas. Se nao dissessemos que eram fundo de panelas, voce duvidaria que isso nao sao planetas? Da proxima vez olhe suas frigideiras sem teflon com mais carinho, ok? Via Comunicadores.