Bronzeamento Natural Agora em Itu SP Uma pelebonita e bem cuidada com um lindo bronzeado e tudo o que desejamos paraaproveitar o maximo do verao. Podemos contar com a ajuda de certos alimentospara conquistar um bronzeado natural uniforme e em pouco tempo. Confira!Os alimentos ricos embetacaroteno sao otimos aliados para conseguir um bronzeamento bonito enatural. O betacaroteno atua diretamente sobre a producao da melanina. Melaninae a proteina responsavel pela pigmentacao da pele e ela tambem atua protegendocontra os raios solares.Incremente a sua alimentacao comesses alimentos e potencialize o bronzeamento natural da sua pele:Cenoura e muito nutritiva e rica em vitaminaA, vitaminas do complexo B e minerais, excelente para a pele e visao e no tratodo sistema nervoso e digestivo.Abobora um alimento saboroso onde se encontraas vitaminas A, C e E combate os radicais livres devido a sua acaoantioxidante, reduz o risco de cancer, problemas cardiacos e derrames.Laranja fruta citrica rica em vitamina C epouco calorica e pode ser consumida pura ou como suco natural.Acerola essa pequena frutinha possui um altopoder nutricional, possui vitaminas A, B1, B2, B3, alem de varios minerais e 80vezes mais vitamina C do que a laranja e o limao.Mamao e digestivo de sabor doce e agradavele a papaina presente no mamao ajuda na absorcao dos nutrientes pelo organismo.Beterraba oferece muitas opcoes de consumo emsucos, saladas, sopas a raiz e associada a reducao da pressao arterial.Damasco laxante e diuretico esse fruto desabor adocicado e rico em fibras soluveis que ajudam no bom funcionamento dointestino, rico em ferro e praticamente zero de gorduras.Couve fonte de fibras, ferro, calcio eantioxidantes e uma verdura saborosa que combate diversas doencas e fortalece osistema imunologico.Agriao possui um sabor picante e um otimoingrediente para saladas e molhos adstringente, expectorante, estimulante emuitas outras propriedades ele e usado tambem pela medicina alternativa comoremedio para os pulmoes e outros.Brocolis e um super alimento com baixa caloriae alto valor nutricional podemos encontrar nele as vitaminas K, A, C, B1, B2,B6 diversos minerais e fibras.Para ter resultados positivos e um bronzeamento natural, comece a consumiresses e outros alimentos ricos em betacaroteno uma semana antes da exposicao aosol.Outros Beneficios do BetacarotenoO Betacaroteno nao e apenas umexcelente potencializador do bronzeamento natural, mas e uma proteina muitoimportante para o organismo porque traz diversos beneficios. O betacaroteno eum poderoso antioxidante que protege a pele contra o envelhecimento precoce dapele e o cancer.Dica: para melhorar a absorcao dobetacaroteno consuma alimentos ricos em omega 3, licopeno e vitamina C.Como Cuidar da Pele no VeraoPara um bronzeado naturalperfeito nao basta apenas consumir os alimentos citados acima, e necessario umaserie de cuidados importantissimos com a pele.No verao nao apenas para a beleza da pele, mas principalmente para a saude docorpo devemos hidratar-nos muito bem. A hidratacao deve ser realizada atravesdo uso de cremes e hidratantes corporais adequados para cada tipo de pele elocal do corpo.Mas alem dos cosmeticos a hidratacao deve ocorrer de dentro para fora, paraisso e preciso beber muita agua e sucos naturais. E bom tomar 2 litros de aguaou mais todos os dias, agua nunca e demais para seu organismo.Protecao SolarEste e um cuidado muitoimportante