eles, as alteracoes nervosas, a bronquite tabagica, alteracoes de circulacao arterial, diminuicao do oxigenio do sangue e dos tecidos (grande parte das doencas modernas ocorrem num organismo pobre de oxigenio ...) o cancer, a gastrite, inapetencia, enfisema pulmonar, perturbacoes da memoria, alteracoes do sabor e do olfato, etc. Mas vale o prazer de fumar, nao e? Afinal, fumar e uma questao de bom senso... mesmo que no Brasil o habito seja responsavel por cerca de 100 mil mortes anuais e produzira no mundo a cifra infima de trinta milhoes de mortes ate o ano 2000. Hoje existem cerca de trezentos milhoes de pessoas em todo o globo que sofrem muito por enfisema pulmonar e demais problemas derivados do cigarro.12. Beber alcool com frequencia. Isto e normal. O alcool esta presente nos lares, nos escritorios, acompanha as grandes festas, favorece os grandes negocios, acalma e combate a ansiedade.Mesmo sabendo-se que ele e uma grande ilusao e que "tudo o que estimula termina por deprimir", e que na verdade o alcool e depressor do sistema nervoso, convem usa-lo para obter os seguintes males: neurite alcoolica, perturbacoes visuais, diminuicao da resistencia organica, hepatite, cirrose hepatica, pressao alta, inflamacoes, cancer do estomago, irritacao da mucosa, agressividade, tendencia ao enfarte.No extremo pode ocorrer delirium-tremens, coma e morte. Quem quiser passar por estas experiencias deve consumir muito alcool.13. A qualquer simples sintoma como febre, dor de cabeca, mal-estar, lancar mao de drogas alopaticas. Evitar as ervas medicinais, a homeopatia, o do-in, o relaxamento, o jejum, etc.14. Seguir estritamente as ordens dos medicos sem nenhum comentario, sem questionamento. Tomar todos os remedios, mesmo que produzam efeitos colaterais, piores que o problema ou sejam capazes de gerar mais doencas, alem daquela que esta sendo tratada. Aceitar tambem as cirurgias indicadas sem procurar outras opinioes profissionais.15. Assistir sempre bastante televisao, acompanhar as novelas, acreditar piamente nos noticiarios que a televisao emite. Uma familia inteira assistindo a TV junta e um excelente metodo de alienacao conjunta. A TV em excesso e excelente para embotamento do raciocinio.Se nao estiverem passando programas interessantes, deve-se jogar videogame com as criancas ou ter um video-cassete comum, bom estoque de filmes de violencia, de guerra ou pornograficos.Como alternativas, existem computadores com programas alienantes de excelente qualidade. Para completar, convem assistir a televisao comendo biscoitos doces em abundancia e a todo instante ir beliscar uma coisinha na geladeira. Para engordar e otimo.16. Comprar e consumir tudo o que e indicado pela propaganda na TV, radio, outdoors e demais veiculos de vendas.17. Levar sempre as criancas em festinhas de aniversario onde reinam as guloseimas cariogenicas, descalcificantes, redutoras de resistencia organica, favorecedoras das amigdalites, tosses, febres, bronquites, crises de asma, urinas noturnas, dificuldades escolares de fundo alimentar, com aditivos corantes e aromatizantes cancerigenos.Melhor ate e organizar as festinhas em sua casa mesmo. Facilita.18. Andar sempre na moda. Sapatos bem altos sao bons para produzir alteracoes da coluna, como escolioses, lordoses, sifoses, dores musculares, etc.Cosmeticos, xampus, brilhos, bases, cremes sinteticos, etc., embelezam mas condicionam a pele, nao a deixam respirar direito e a envelhecem. Usa-los e no entanto necessario para manter