Dados da corrida:Largada: 09:04hData: 25/03/2012Distancia: 5,29 kmTempo: 00:34:24Pace Medio: 06:30 min/kmLink Garmin: http://connect.garmin.com/activity/161347219Resultado Oficial: http://www.cronoserv.com.br/resultados_info.asp?calendario_chv=855Link Namiuti: http://fabionamiuti.hd1.com.br/xxviigalsalgado.htmEsta e aquela corrida especial, no "quintal" de casa, uma das que mais vezes participei, desde 2006, ausentando somente em 2008 por contusao. E este ano seria mais especial ainda, pela estreia da Giovana nas corridas. Ela que comecou a treinar em Dezembro com a Corre Galera da Patricia Kojima, nem pensava em participar, mas a facilidade em correr e dedicacao nos treinos, a deixaram apta para o evento.Credito: NamiutiChegamos cedo para colocar o papo em dia com a turma, que ha tempos eu nao via, tanto que esta corrida foi a minha estreia no ano de 2012. Muito assunto com a galera, fotos e fomos para a largada sem aquecimento. A ideia era que eu seguisse a "patroa" durante todo o trajeto, ja que alem de ser a primeira vez, os treinos dela sempre sao noturnos e este dia estava bem quente.Largamos la atras e evitamos o tumulto maior, porem ao subir a Av.John Keneddy ja fizemos algumas ultrapassagens. Na Av. 9 de julho, procurei conter a parceira, ja que estava num ritmo mais forte que o habitual, talvez a empolgacao natural e saudavel do clima que envolve uma corrida.Viramos na rua das Palmeiras, onde houve a separacao entre os 5km e 10km, tudo tranquilo, ritmo encontrado, era so manter e assim fomos pela parte central da cidade, desembocando na praca Sta Terezinha, onde reencontramos a turma dos 10km.Quando chegamos na Av.John Keneddy novamente, o calor era maior, Giovana nao queria parar para tomar agua, mas sentia o calor, joguei um pouco na cabeca dela para maior conforto, ja que ali tinhamos duas subidas pela frente e no km final.Ao finalizar esta avenida, com mais apoio da galera e familia, ela se empolgou e deu ate um sprint final.Chegada. Credito: Orlando AntunesMuito contente com o desempenho dela e espero que venha mais pela frente.Eu sigo recuperando o tempo perdido e nas ferias treinando mais firme para fazer um bom tempo no xTerra em Ilhabela, dia 21/4. Dados da corrida:Largada: 09:07hData: 01/07/2012Distancia: 10,02 kmTempo: 48:59 Pace Medio: 4:53 min/kmLink Garmin: http://connect.garmin.com/activity/194937750Resultado Oficial: 49:02 http://www.minhasinscricoes.com.br/corridadepinda/2012/Colocacao: 177/493 no Geral.Uma corrida que gosto de correr, percurso interessante, boa organizacao e gratuita. Pena que tivemos em Sao Jose uma outra corrida acessivel e interessante; conflito de calendario.Este ano estou participando de poucas competicoes e sinto que elas me ajudam e me motivam a treinar, nao pela competicao em si, mas pelo clima que envolve, as amizades, bate-papos. Depois dos 25km na Maratona de SP, fiz uma semana de off e somente 2 treinos antes da peleja. O objetivo era algo em torno de 47min, mas sabia que seria dificil, uma semana com poucas horas de sono e aula no sabado anterior, mas mesmo assim estava confiante.Saimos, Fabinho, Giovani (meu cunhado) e eu rumo a Pinda, corrida comecando as 9h. deu pra dormir ate mais tarde, 8:10 estavamos na Dutra e antes das 8:30 ja devidamente prontos. Conversamos com os amigos presentes e partimos para um aquecimento, ja sabendo que iria