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31/12/2013 - 02h10Em livro, americano defende que contar calorias para emagrecer nao funcionaPUBLICIDADEJULIANA VINESDE SAO PAULO(Disponivel em: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2013/12/1391727-em-livro-americano-defende-que-contar-calorias-para-emagrecer-nao-funciona.shtml) Hoje meu almoco seria Shake, daqueles de dieta mesmo. Ja tinha ate me programado, porque estou sozinha no trabalho e nem mesmo ha restaurante proximo. Mas acabou que maridao, que tambem esta em dieta, passou por aqui e fomos almocar. Comemos salada com carne. Na verdade eu comi peixe. O prato estava bem alegre, multicolorido, como deve ser.Agora (17h) me bateu uma fome...comi 3 bolachas cream craker.Pretendo fazer AF hoje e um jantar bem colorido.Meta: (-) 1,5 kg esta semana.Amanha falamos mais ;)) Amanha recomeco minha RA.Hoje estou com 90kg.Meta:- 30kg em 6 meses; equivalente a -5kg por mes, media de 1kg por semana...e facil!Maridao vai entrar nessa comigo.A cadeira de exercicios ja esta montada.Para ajudar na alimentacao das criancas, vamos fazer o jantar juntos.Prato com pelo menos 5 cores, meta familiar.Muito animada!!! Hj encontrei meu livro. Vou decidir qual fazer, mas sei q ambas funcionam.Preciso. Ainda sinto gosto amargo na boca, sinal q meu figado ainda ta f...Nao posso deixar minha saude se desfazer... O titulo e de duplo sentido...rs...na verdade nao estou caminhando, estou seguindo a dieta.E nao e dieta, e RA.Ontem fomos ao cinema com as criancas e nao vou mentir que comi pipoca e bebi coca-cola. Depois a escolha do jantar foi na Seleti: arroz a grega, bife e pure de mandioquinha, com gosto de nada, porque os pratos de la possuem baixo teor de sodio. Meu marido optou por paella na Vivenda do Camarao, estava com um quilo de sal.RA nao consiste em restricao absurda, mas sim em uma mudanca de habitos - por isso o titulo anterior deste blog era Mudanca de Habitos. Eu ja sei o que e comer certo, mas descambei e comecei com os vicios antigos, comendo frituras, refrigerantes e doces, eis o motivo do meu espantoso e pavoroso ganho de peso: 12 quilos em 2013. Pra isso posso ate dar outro nome: falta de vergonha na cara.Eu sei como comer, mas e tao facil esquecer...e pagar por isso.Agora estou com esteatose grau II, figado gordo vulgarmente conhecido assim.Amanha farei endoscopia, para ver se tem algo mais alem da gastrite e esofagite que ja e sabido. Esses sao mais dois motivos para que eu siga para sempre a RA. Alem disso meu colesterol tambem esta um pouco elevado.Por tudo isso, o nome do blog agora e Buscando saude.Hoje comi pao de aveia no cafe da manha, uma fatia ja e o suficiente.Almocamos carne, 3 col de arroz branco e bastante salada de folhas com queijo prato.Isto e RA: comer corretamente, sem restricao exagerada. O importante tambem e dosar as porcoes.Conversando com meu marido disse que nao estou preocupada em perder peso rapido, o que preciso e voltar a comer da maneira certa, e isso e tudo, a perda de peso sera consequencia.Pretendia me pesar apenas depois de 7 dias, mas nao me contive: estou eliminando 200 gramas por dia, o que, pela media, dara 1,4 quimo por semana. Com esta sequencia conseguirei atingir minha meta
LetraMonster ParamoreYou were my conscienceSo solid now you're like waterAnd we started drowningNot like we'd sink any furtherBut I let my heart goIt's somewhere down at the bottomBut I'll get a new oneAnd come back from the hope that you've stolenI'll stop the whole worldI'll stop the whole world from turning into a monsterEating us aliveDon't you ever wonder how we survive?Well now that you're gone the world is oursI'm only humanI've got a skeleton in meBut I'm not the villainDespite what you're always preachingCall me a traitorI'm just collecting your victimsAnd they're getting strongerI hear them callingI'll stop the whole worldI'll stop the whole world from turning into a monsterEating us aliveDon't you ever wonder how we survive?Well now that you're gone the world is oursWell you thought of straight solutionsButI liked the tensionAnd not always knowing the answersYou're gonna lose itYou're gonna lose itI'll stop the whole worldI'll stop the whole world from turning into a monsterEating us aliveDon't you ever wonder how we survive?Well now that you're gone the worldI'll stop the whole worldI'll stop the whole world from turning into a monsterEating us aliveDon't you ever wonder how we survive?Well now that you're gone the world is oursTraducaoMonstro ParamoreVoce era a minha conscienciaTao solido, agora voce e como aguaE comecamos a nos afogarNao que fossemos afundar maisMas eu deixei o meu coracao irEsta em algum lugar la no fundoMas eu vou encontrar um novoE vou voltar com a esperanca que voce roubouEu vou impedir que o mundoVou impedir que o mundo vire um monstroNos comendo vivosVoce nunca se perguntou como sobrevivemos?Bem, agora que voce se foi, o mundo e nossoEu sou apenas humanaTenho um esqueleto dentro de mimMas eu nao sou a vilaApesar das coisas que voce sempre fica dizendoMe chame de traidoraEstou apenas recolhendo as suas vitimasE elas estao ficando mais fortesEu ouco-as chamandoEu vou impedir que o mundoVou impedir que o mundo vire um monstroNos comendo vivosVoce nunca se perguntou como sobrevivemos?Bem, agora que voce se foi, o mundo e nossoVoce pensou em solucoes praticasMas gostava da tensaoE nem sempre sabia das respostasVoce vai perder a cabecaVoce vai perder a cabecaEu vou impedir que o mundoVou impedir que o mundo vire um monstroNos comendo vivosVoce nunca se perguntou como sobrevivemos?Bem, agora que voce se foi, o mundoEu vou impedir que o mundoVou impedir que o mundo vire um monstroNos comendo vivosVoce nunca se perguntou como sobrevivemos?Bem, agora que voce se foi, o mundo e nosso LetraLove StoryTaylor SwiftWe were both youngWhen I first saw youI closed my eyesAnd the flashback startsI'm standing thereOn a balcony in summer airI see the lightsSee the party the ball gownsI see you make your wayThrough the crowdAnd say HelloLittle did I knowThat you were RomeoYou were throwing pebbles'Till my daddy said Stay away from JulietAnd I was crying on the staircaseBeggin' you Please don't goAnd I saidRomeo take meSomewhere we can be aloneI'll be waitingAll that's left to do is runYou'll be the PrinceAnd I'll be the PrincessIt's a Love StoryBaby just say YesSo I sneak outTo the garden to
see youWe keep quietCause were dead if they knewSo close your eyesJust keep this down for a little whileCause you were RomeoI was a Scarlett LetterAnd my daddy said Stay away from JulietBut you were everything to meAnd I was beggin' you Please don't goAnd I saidRomeo take meSomewhere we can be aloneI'll be waitingAll that's left to do is runYou'll be the PrinceAnd I'll be the PrincessIt's a Love StoryBaby just say YesRomeo save meThey're trying to tell me how to feelThis love is difficultBut it's realDon't be afraidWe'll make it out of this messIt's a Love StoryBaby just say YesI got tired of waitingWonderin' if you were ever comin' aroundMy faith in you was fadingWhen I met you on the outskirts of townAnd I saidRomeo save meI've been feelin' so aloneI keep waiting for youBut you never comeIs this in my head?I don't know what to thinkHe knelt to the groundAnd pulled out a ringAnd saysMarry me JulietYou never have to be aloneI love youAnd that's all I really knowI talked to your dadGo pick out a white dressIt's a Love StoryBaby just say YesOh ohOh oh ohCause we were both youngWhen I first saw youTraducaoHistoria de AmorTaylor SwiftNos eramos jovensQuando eu te vi pela primeira vezEu fecho meus olhosE comeco a lembrarEu estou paradaLa na varanda de veraoEu vejo as luzes,Vejo a festa, os vestidos de galaEu te vi fazendo seu caminhoNo meio da multidaoVoce disse oiMal sabia euQue voce era Romeu,Voce estava atirando pedrasE meu pai te disse, fique longe da JulietaE eu comecei a chorar na escadariaTe implorando, por favor nao va!E eu disseRomeu me levea algum lugar em que possamos ficar sozinhosEu estarei esperando,Tudo o que precisaremos fazer sera correrVoce sera o principe,E eu a princesaEssa e uma historia de amor,Querido apenas diga que simEntao eu fugiPro jardim pra te verNos ficamos quietos,Pois estariamos mortos se eles soubessemFeche seus olhosVamos ficar em silencio so um tempinhoPorque voce era romeuE eu era uma menina ma*.E meu pai te disse, fique longe da julietaMas voce era tudo pra mimE implorava, por favor nao va!E eu disseRomeu me levea algum lugar em que possamos ficar sozinhosEu estarei esperando,Tudo o que precisaremos fazer sera correrVoce sera o principe,E eu a princesaEssa e uma historia de amor,Querido apenas diga que simRomeu me salve,Eles estao tentando me dizer como sentirEsse amor e dificil,Mas e realNao fique com medoFaremos superar as dificuldadesEssa e uma historia de amor,Querido apenas diga que simEu estava cansada de esperarMe perguntando se voce chegaria ate mimMinha fe em voce estava acabandoQuando te encontrei no suburbio da cidadeEu disseRomeu me salve,Eu tenho me sentido tao sozinhaEu continuo esperandoMas voce nunca vemIsso esta na minha cabecaNao sei mais o que pensarEle ajoelhou-seE puxou um anelE disseCase-se comigo Julieta,Voce nunca mais tera que ficar sozinhaEu te amoE e so isso que eu realmente seiEu falei com o seu paiVa escolher o vestido brancoEssa e uma historia de amor,Querido apenas diga que simOh ohOh oh oh..Nos eramos jovensQuando eu te vi pela primeira vez.* Scarlett Letter e uma expressao, e significa 'meninama'.
An albino, A mosquitoMy libidoYeah!Hey......Yay!I'm worse at what I do bestAnd for this gift I feel blessedOur little group has always beenAnd always will until the end(Chorus)And I forget just why I tasteOh yeah, I guess it makes me smileI found it hard it's hard to findWell, whatever, nevermind(Chorus)Hello, hello,hello,how low?Hello,hello, hello,how low?Hello,hello,hello,how low?Hello,hello,hello.....With the lights out it's less dangerousHere, we are now, entertain usI feel stupid, and contagiousHere, we are now entertain usA mulatto, An albino, A mosquitoMy libidoA denial (9x)TraducaoCheira a Teen Spirit*Nirvana Carregue suas armas e traga seus amigosE divertido perder e fingirEla esta entediada e auto-confianteOh nao, eu sei um palavrao(Refrao)Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola...Com as luzes apagadas e menos perigosoAqui estamos nos agora, nos divirtaMe sinto estupido e contagiosoAqui, estamos nos agora, nos divirtaUm mulato, um albino, um mosquitoMinha libidoSimHey ...yaySou o pior no melhor que facoE por esta dadiva me sinto abencoadoNosso pequeno grupo sempre existiuE sempre existira ate o fim(Refrao)E eu esqueci por que eu proveiOh sim, acho que me faz sorrirEu achei dificil, e dificil de acharBem, que seja, nao se preocupeOla, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, ola, que baixaria.Ola, ola, olaCom as luzes apagadas e menos perigosoAqui estamos nos agora, nos divirtaMe sinto estupido e contagiosoAqui, estamos nos agora, nos divirtaUm mulato, um albino, um mosquitoMinha libidoUma negacao (9x)
LetraDon't Cry Guns N' RosesTalk to me softlyThere is something in your eyesDon't hang your head in sorrowAnd please don't cryI know how you feel inside I'veI've been there beforeSomething is changin inside youAnd don't you knowDon't you cry tonightI still love you babyDon't you cry tonightDon't you cry tonightThere's a heaven above you babyAnd don't you cry tonightGive me a whisperAnd give me a sighGive me a kiss before youtell me goodbyeDon't you take it so hard nowAnd please don't take it so badI'll still be thinking of youAnd the times we had...babyAnd don't you cry tonightDon't you cry tonightDon't you cry tonightThere's a heaven above you babyAnd don't you cry tonightAnd please remember that I've never liedAnd please rememberHow I felt inside now honeyYou gotta make it your own wayBut you'll be alright now sugarYou'll feel better tomorrowCome the morning light now babyAnd don't you cry tonightAnd don't you cry tonightAnd don't you cry tonightThere's a heaven above you babyAnd don't you cryDon't you ever cryDon't you cry tonightBaby maybe somedayDon't you cryDon't you ever cryDon't you cryTonightTraducaoNao Chore Guns N' RosesFale comigo suavemente,Ha algo em seus olhosNao abaixe sua cabeca na tristezaE por favor, nao choreEu sei como voce se sente por dentro,Pois eu tambem ja me senti assimAlgo esta mudando dentro de voceE voce nao sabeNao chore esta noiteEu ainda amo voce, queridaNao chore esta noiteNao chore esta noiteHa um paraiso acima de voceE nao chore esta noiteMe de um sussuroE me de um suspiroMe de um beijo antes de voceMe dizer adeusNao leve isto tao a serio agoraE por favor, nao leve isto tao a malEu ainda estarei pensando em voceE nos momentos que tivemos, queridaE nao chore esta noiteNao chore esta noiteNao chore esta noiteHa um paraiso acima de voceE nao chore esta noiteE por favor, lembre-se que eu nunca mentiE por favor, lembre-seComo eu me senti agora, queridaVoce tem que fazer seu proprio caminhoMas voce se sentira bem, docuraVoce se sentira melhor amanhaVenha para a luz da manha agora, queridaE nao chore esta noiteE nao chore esta noiteE nao chore esta noiteHa um paraiso acima de voceE nao chore,Nunca choreNao chore esta noiteBaby, talvez, algum diaNao chore,Nunca choreNao choreEsta noite LetraSweet Child O' Mine Guns N' RosesShe's got a smile that it seems to meReminds me of childhood memoriesWhere everythingWas as fresh as the bright blue skyNow and then when I see her faceShe takes me away to that special placeAnd if I stare too longI'll probably break down and cryOh, oh, ohSweet child o' mineOh, oh, oh, ohSweet love of mineShe's got eyes of the bluest skiesAs if they thought of rainI hate to look into those eyesAnd see an ounce of painHer hair reminds me of a warm safe placeWhere as a child I'd hideAnd pray for the thunderAnd the rainTo quietly pass me byOh, oh, ohSweet child o' mineOh, oh, oh, ohSweet love of mineOh, oh, oh, ohSweet child o' mineUh, uh, uh, uhSweet love of mineWhere do we goWhere do we go nowWhere do we goWhere do we goWhere do we
go nowWhere do we go nowWhere do we goWhere do we go nowWhere do we go nowWhere do we goWhere do we go nowWhere do we goWhere do we go nowWhere do we goWhere do we go nowSweet childSweet child o' mineTraducaoMinha Doce Crianca Guns N' RosesEla tem um sorriso que me pareceTrazer a tona recordacoes da infanciaOnde tudo eraFresco como o limpido ceu azulAs vezes quando olho seu rostoEla me leva para aquele lugar especialE se eu fixasse meu olhar por muito tempoProvavelmente perderia o controle e comecaria a chorarOh, oh, ohMinha doce criancaOh, oh, oh, ohMeu doce amorEla tem os olhos como os ceus mais azuisComo se eles pensassem em chuvaDetesto olhar para dentro daqueles olhosE enxergar o minimo que seja de dorSeu cabelo me lembra um lugar quente e seguroOnde, como crianca, eu me esconderiaE rezaria para que o trovaoE a chuvaPassassem quietos por mimOh, oh, ohMinha doce criancaOh, oh, oh, ohMeu doce amorOh, oh, oh, ohMinha doce criancaUh, uh, uh, uhMeu doce amorPara onde vamosPara onde vamos agoraPara onde vamosPara onde vamosPara onde vamos agoraPara onde vamos agoraPara onde vamosPara onde vamos agoraPara onde vamos agoraPara onde vamosPara onde vamos agoraPara onde vamosPara onde vamos agoraPara onde vamosPara onde vamos agoraDoce criancaMinha doce crianca
nova forma de tensaoPor toda parte na alienacaoO que eu quero dizer e que nada esta bema televisao sonha com o amanhaNos nao somos aqueles que parecem seguirPra isso o suficiente e argumentar
LetraLearn To Fly Foo FightersRun and tell all of the angelsThis could take all nightThink I need a devil to help me get things rightHook me up a new revolutionCause this one is a lieWe sat around laughing and watched the last one dieI'm looking to the sky to save meLooking for a sign of lifeLooking for something to help me burn out brightI'm looking for complicationLooking cause I'm tired of tryingMake my way back home when I learn to fly highI think I'm done nursing the patienceIt can wait one nightI'd give it all away if you give me one last tryWe live happily ever trapped if you just save my lifeRun and tell the angels that everything is alright.I'm looking to the sky to save meLooking for a sign of lifeLooking for something to help me burn out brightI'm looking for a complicationLooking cause I'm tired of tryingMake my way back home when I learn to fly highMake my way back home when I learn toFly along with me, I can't quite make it aloneTry and make this life my ownFly along with me, I cant quite make it aloneTry to make this life my ownI'm looking to the sky to save meLooking for a sign of lifeLooking for something to help me burn out brightI'm looking for a complicationLooking cause I'm tired of tryingMake my way back home when I learn toI'm looking to the sky to save meLooking for a sign of lifeLooking for something to help me burn out brightI'm looking for a complicationLooking cause I'm tired of tryingMake my way back home when I learn to fly highMake my way back home when I learn to flyMake my way back home when I learn to, learn to, learn to...TraducaoAprender a voar Foo FightersCorra e conte todos os anjosIsso pode durar a noite todaAcho que preciso do diabo para me ajudar a acertar as coisasMe amarre em uma nova revolucaoPorque essa e uma mentiraFicamos sentados rindo e olhando o ultimo morrerEstou procurando no ceu algo pra me salvarProcurando um sinal de vidaProcurando algo para me ajudar a acender o brilhoEstou procurando por complicacoesProcurando porque estou cansado de tentarFazer meu caminho pra casa quando aprender a voarAcho que estou perdendo a pacienciaPosso esperar mais uma noiteEu dou tudo se voce me der mais uma chance para tentarViveremos felizes se voce apenas salvar minha vidaCorra e diga para os anjos que esta tudo bem.Estou procurando no ceu algo pra me salvarProcurando um sinal de vidaProcurando algo para me ajudar a acender o brilhoEstou procurando por complicacoesProcurando porque eu estou cansado de tentarFazer meu caminho pra casa quando eu aprender a voarFazer meu caminho pra casa quando eu aprender a voarVoe por ai comigo, nao vou conseguir fazer isso sozinhoTentar e viver minha vida sozinhoVoe por ai comigo, nao vou conseguir fazer isso sozinhoTentar viver minha vida sozinhoEstou procurando no ceu algo pra me salvarProcurando um sinal de vidaProcurando algo para me ajudar a acender o brilhoEstou procurando por complicacoesProcurando porque eu estou cansado de tentarFazer meu caminho pra casa
quando aprender a...Estou procurando no ceu algo pra me salvarProcurando um sinal de vidaProcurando algo para me ajudar a acender o brilhoEstou procurando por complicacoesProcurando porque eu estou cansado de tentarFazer meu caminho pra casa quando aprender a voarFazer meu caminho pra casa quando aprender a voarFazer meu caminho pra casa quando aprender a, aprender a, aprender a...
modalidade, de obra intelectual, deixar de indicar ou de anunciar, como tal, o nome, pseudonimo ou sinal convencional do autor e do interprete, alem de responder por danos morais, esta obrigado a divulgar-lhes a identidade da seguinte forma:I - tratando-se de empresa de radiodifusao, no mesmo horario em que tiver ocorrido a infracao, por tres dias consecutivos;II - tratando-se de publicacao grafica ou fonografica, mediante inclusao de errata nos exemplares ainda nao distribuidos, sem prejuizo de comunicacao, com destaque, por tres vezes consecutivas em jornal de grande circulacao, dos domicilios do autor, do interprete e do editor ou produtor;III - tratando-se de outra forma de utilizacao, por intermedio da imprensa, na forma a que se refere o inciso anterior.Art. 109. A execucao publica feita em desacordo com os arts. 68, 97, 98 e 99 desta Lei sujeitara os responsaveis a multa de vinte vezes o valor que deveria ser originariamente pago.(...)
ninguem, neste instante. O Brasil, pode vir a ser o exemplo para outros paises como os EUA. Entender e mergulhar nessa nova realidade digital, desfrutar de todas as ferramentas que este universo dispoe e permite e nao, somente, abrir-se para o novo, mas, principalmente, para a construcao de uma carreira independente e sem preconceitos, pois a Liberdade e a Solidao te convidam para dancar[3]! [1] Leoni, pg. 12, Manual de Sobrevivencia no Mundo Digital, 1a Ed. 2011;[2] Leoni, pg. (descubra voce), Manual de Sobrevivencia no Mundo Digital, 1a Ed. 2011;[3] Leoni; Borja, Beni; musica Da Para Rir e Da Para Chorar, Single, 2001.
Saiba um pouco mais sobre Creative Commons:http://flaviadealmeidaconsultoriajuridica.blogspot.com/2011/02/credito-tributario.html De quem e o direito autoral de uma foto? E outras coisas da lei...A lei de Direitos Autorais esta do lado dos fotografos, e por isso e muito interessante sabermos o que ela diz. Assim tambem temos mais nocao de como vender nossas fotos e como elas podem ser usadas pelos nossos clientes.Para entender tudo isso, vamos por partes:A fotografia e Obra IntelectualE e protegida pela lei. Esta escrito no art. 7., inc. VII, da Lei 9610/98:Sao obras intelectuais protegidas as criacoes do espirito, expressas por qualquer meio ou fixadas em qualquer suporte, tangivel ou intangivel, conhecido ou que se invente no futuro, tais como:VII as obras fotograficas e as produzidas por qualquer processo analogo ao da fotografia; Isso quer dizer que uma foto tirada por voce e protegida por essa lei, simplesmente por ser uma fotografia. Qualquer fotografia, feita a qualquer tempo, em negativo ou cartao de memoria, em Celular ou DSLR... todas elas sao protegidas por essa lei. E que direitos possuo como autor?Os direitos inalienaveis do autor sao chamados de Direitos Morais. De acordo com o Art. 24 da Lei dos Direitos Autorais voce, como autor da fotografia, tem os seguintes direitos (meus comentarios em negrito):I o de reivindicar, a qualquer tempo, a autoria da obra; II o de ter seu nome, pseudonimo ou sinal convencional indicado ou anunciado, como sendo o do autor, na utilizacao de sua obra; (ou seja: creditos devem ser dados sempre.) III o de conservar a obra inedita; IV o de assegurar a integridade da obra, opondo-se a quaisquer modificacoes ou a pratica de atos que, de qualquer forma, possam prejudica-la ou atingi-lo, como autor, em sua reputacao ou honra; (o que eu sempre digo de vender fotos em CD...) V o de modificar a obra, antes ou depois de utilizada; VI o de retirar de circulacao a obra ou de suspender qualquer forma de utilizacao ja autorizada, quando a circulacao ou utilizacao implicarem afronta a sua reputacao e imagem; (se voce permite o uso de uma foto tirada por voce, na internet, mas resolvem usar em um site de pornografia infantil voce pode na hora pedir a retirada, e ninguem pode reclamar.) VII o de ter acesso a exemplar unico e raro da obra, quando se encontre legitimamente em poder de outrem, para o fim de, por meio de processo fotografico ou assemelhado, ou audiovisual, preservar sua memoria, de forma que cause o menor inconveniente possivel a seu detentor, que, em todo caso, sera indenizado de qualquer dano ou prejuizo que lhe seja causado. 1o Por morte do autor, transmitem-se a seus sucessores os direitos a que se referem os incisos I a IV. 2o Compete ao Estado a defesa da integridade e autoria da obra caida em dominio publico. 3o Nos casos dos incisos V e VI, ressalvam-se as previas indenizacoes a terceiros, quando couberem. Art. 27. Os direitos morais do autor sao inalienaveis e irrenunciaveis. (nao adianta querer escapar, se voce fez a foto ela e tua e ponto final, nem se voce quiser