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a borda da cama Kingsize e ficou ali no cantinho esperando acabar o assunto. Engatou em um sonointranquilo e sonhou que se preparava para o proprio casamento com um orientale todas as suas tradicoes.- Arnaldo, vocefala Japones?- Hein?- Estavadiscutindo com alguem durante o sono; e aquilo para mim era grego!(Ca entre nos, elaqueria entender a conversa.)Ele tomava um golede cafe e depois sorriu e ponderou:- Talvez fosseHungaro.
"deitar" sobre o papel, e morrer em cima dele para obter omelhor resultado possivel. Era muito grafite, muita borracha e varios desenhos rasgados pela fragilidade do papel depois de tanta lida. Soentao partiamos para a folha da arte final, impecavel, limpissima. Era precisouma assepsia cirurgica para nao macular o suporte da obra prima. Bons tempos!Depois disso, fuipintar grande, gestual e emocionalmente, numa tecnica que aprendi com outroquerido professor, quando misturava cera de abelha e tinta oleo.Desta forma erapossivel trabalhar por mais tempo do que quando usava tinta acrilica - gosto depintar no quadro todo, o tempo inteiro - e a secagem era mais rapida do que coma tinta a oleo pura - sou aflitissima.Descobri que eraaquela a minha midia.Pintei muito eemocoes a parte, fiz bons trabalhos.O problema eraguardar aqueles paineis enormes de 2 x 2,5 mts ou mais. Enrolava, enfiava em umcanto com os outros e partia para o proximo.Quando a bandeiraverde acenou para mim: - Trate de ser mais ecologica, mocinha!Essas telas vao levar seculos para se acabarem! comecei a usar o computador eo Photoshop e viajei ate me cansar da falta da "pega" da tinta e docheiro de mel a atrair abelhas para me fazerem companhia.Passei muitos anossem pintar, comecei a escrever o blog e a inventar historias.Perdi mamae fazuns 15 dias e ainda estou convalescendo. Dificil pensar com clareza, imagineescrever.Mas, ontem, ganhei doMiguel uma mesa digitalizadora moderna, Bamboo, e comecei a desenhar para medistrair. Em poucas horas estou mais leve e vejo uma sombra de tranquilidade.Com a Bamboo possocriar grande, fazer e desfazer quantas vezes desejar e quando canso de umdesenho, comeco outro, assim, num clique.Precisava muito!Poder exorcizar minha tristeza de maneira ecologica. Sem papel, sem tinta, sempinceis e sem a complicada terebintina.Posso criar ejogar fora! Ou posso guardar e depois jogar fora com danos ambientais minimos.Vieram me observar:- Que lindo! Mas como vai transformar em quadro?E eu respondi: -Para que? Tudo que eupreciso agora e arrancar daqui de dentro a granada que ameaca meu coracao.
Nem bem a Nona exalou pela ultimavez seu elaborado suspiro, a Nora e a filha mais Nova se engalfinharam asportas da funeraria.- Nova disse aNora A Nona me presenteou com aquela baixela de prata que fica sobre oaparador faz dois anos, ta? - Eu, hein, nao melembro de ela ter falado nada... - Juro por essesolhos que a terra ha de comer!- E reliquia dafamilia, e so sai da casa por cima do meu cadaver!Era tamanha apresenca da morte, que ali nao se falava sobre outra coisa.Depois do enterro,olhos cobicosos variam cada centimetro da propriedade.- Essa porcelanainglesa, esse jogo de jantar e meu!A Nora e a Nova,cada uma a segurar por uma alca da sopeira, por fim deixaram-na cair e seespatifar no porcelanato.Muitas cacosdepois, cada uma juntou seus trapos e foi chorar num canto, saudosas damatriarca que era um verdadeiro rei Salomao. Minha vida,Meu nada,Sem ti eu nao sou nada.Voce e o meu amor,Cheio de alegria e de dor.Voce e o meu mundo,Meu vazio, o poco mais fundo...Voce e o meu ceu,O meu doce,Voce e o meu mel.Eu vivo pensando em voce,Tu es minha alma,O meu ser.Oceanos Azuis. O ano que esta comecando que para todos seja transbordado de alegrias, paz, amor, carinho, surpresas e conhecimentos. Que conhecamos outras pessoas e que revamos amizades passadas. e para as pessoas que ja foram, que nunca se esqueca de como o passado foi muito bom com a compania dela." Neste novo ano que vira a seguir, fazer novas escolhas, e pensar melhor no que ira precisar no futuro sera vital para que possamos ter um ano mais prospero. " (Oceanos Azuis)" Alguem que sabe de tudo a teu respeito e gosta de ti assim mesmo. " (Elbert Hubbard) Oceanos Azuis. O mundo que nos envolve, as vezes me deixa um pouco insatisfeita.Voce faz parte deste mundo, voce tambem e culpado por alguma coisa.A violencia fisica, moral e psicologica que fica entre as ruas.Voce, que vive nestas ruas, pode ate saber o que penso.Ou nao, pois tambem pode fazer parte deste mundo ruim, na qual eu nao me encaixo.Voce e a pessoa que pode ter criado esse proprio mundo, assim.Porque voce ainda esta aqui? Voce e denominado como lider do mundo a fora, cheio de violencia, crimes, brigas, xingamentos etc.Nao te quero mais ao meu lado.Oceanos Azuis. Eu nao tenho que ser perfeita,Voce nao tem que ser perfeito,E nem ninguem...Devemos ser quem somos! Nem sempre nos devemos nos deixar levar por algo desejado. Nem sempre somos pessoas boas. Nem sempre somos nos. Nem sempre falamos a verdade. Nem sempre O que sou eu,O que e voce,O que somos nos?Somos humanos,Mas destruidores.E do que?Bom, realmente somos basicamente,Destruidores do que precisamos!Oceanos Azuis. Quando as ondas vierem do mar, nao corra...Quando as ondas vierem do ceu, nao se esconda...Quando as ondas vierem do vento, nao tenha medo!Nao meca a sabedoria por notas...Nao meca a sabedoria por forca...Nao meca a sabedoria, por ser voce mesmo!Nao saiba de tudo, pois tambem nao es capaz...Nao faca do que e impossivel, pois tambem, nao conseguirias...Nao achas que tudo e verdade!Ocanos Azuis. Nossa
amizade sera sempre eterna,E eu nunca te esquecereiPor isso tambem nunca me esqueca.Estarei sempre ao seu lado.Seja o que for.E tambem sei que voce estara do meu...Voce sempre sera um pedacinho de mim.E eu de voce.Voce e uma pessoa muito especial,Entao te dedico este poemaVoce estara sempre em meu coracao.Queria muito que voce,Existisse ao meu lado,Mas seria impossivel,Voce nao sou eu!Oceanos Azuis.
"Meco o valor de um homem pela medida em que ele se liberta de seu proprio eu." (Albert Einstein) Sera que nossos antepassados Poluia menos,Destruia menos,Desperdicava menos?Sera que nossos antepassadosMatava menos,Vivia menos,Sera que era menos pior que a evolucao da especie?Devemos pensar no primeiro no proximo,Depois em nos mesmos.Devemos fazer as escolhas certas,Para fazermos o bem para todos.Oceanos Azuis. A vergonha nem sempre e so pelo fato das serem timidas... As pessoas nem sempre se mostram, as pessoas nem sempre conhecem outras. Algumas pessoas nao se intimidam mais, as pessoas agora veem outras editadas, as pessoas agora se conhecem a distancia.Oceanos Azuis. Voce e meu principe,Cheio de encantos e desencantos.Voce sem mim,Nao e nada,E tu meu amadoE eu,Tua amada.Quero-o sempre ao meu lado.Pois sem ti,O meu coracao e rachado.Voce esta guardado em meu pensamento,Por isso quero-teA todo o momento.Voce e a estrutura do meu eu.E quando tu foste emboraO meu amor se perdeu.Oceanos Azuis. Ola, aqui e a Ninja! A partir de agora quem vai escrever aqui no blog sou eu. E isso mesmo, estou lendo e escrevendo como nunca. E como ja vivi muitas aventuras e ainda posso viver umas 267 aventuras...Ja fiz ate uma historia... Um suspense com direito a piratas e tubaroes. Quer ler? E so visitar o site O Pequeno Leitor por AQUI.Sao tantas historias, vou contar tudinho pra voces.Um abraco,Ninja Ocidental Quero presentear meus amigos com aquilo que mais gosto. Por isso, 'O alieninjena maluco' vai sortear um exemplar de O Pequeno Principe, um classico da literatura escrito e ilustrado pelo piloto/poeta Antoine de Saint-Exupery... uma super cortesia da Editora Agir para nossos leitores/seguidores. Para participar e facil: o pequeno principe, em suas andancas, descobriu a palavra "cativar" e concluiu que em sua vida havia cativado duas coisas - uma flor e uma raposa. E voce, o que tem cativado?Deixe sua resposta registrada aqui com seu nome, nome e idade da crianca que sera presenteada com o livro, e-mail para contato e, se quiser, pode enviar tambem um desenho para ninjaocidentalblog@gmail.comO sorteio sera no dia 31 de agosto! Boa sorte! O que voce quer ser quando crescer? Quem nunca ouviu essa pergunta nao deve ser deste mundo. Eu aqui, por exemplo, no alto dos meus cinco anos, ja tive minha bochecha apertada uma centena de vezes e ja respondi a famigerada pergunta algumas tantas vezes. Coisa que so passa quem e crianca.Crianca que como toda crianca, sem saber ao certo o que e, ja quis ser bombeiro e policial.Eu particularmente ja quis ser gari. Corria na janela todas as noites de quinta-feira, dia da coleta em minha rua e dava 'tchau' para os garis - que acenavam de volta. Parecia divertido ve-los correndo e depois pulando na parte de tras do caminhao. So que agora, ja mais maduro, decidi que vou ser projetista de carros. E uma vez decidido, movido pela certeza de enfim ter encontrado a minha futura profissao, desenhei. Imaginei carros movidos a ar, a agua, plantas, eletricidade e ate a propria poluicao.Projetei carros caros, que so os pedreiros poderiam comprar - ja que trabalham
muito e, por isso, tem muito dinheiro. Projetei carros mais baratos, para aqueles que nao trabalham muito e, por isso, tem pouco dinheiro.E, por fim, o carro mais caro que projetei somente os pedreiros que tambem sao musicos e trabalham de dia e de noite, por isso e que tem muito dinheiro, poderiam comprar.Mas qual nao foi meu espanto, quando alguem quebrou o meu encanto. O que?! Os pedreiros nao ganham muito depois de trabalhar tanto? Ora, faca-me um favor, envie uma carta ao prefeito, ao presidente... esse tal de trabalho anda com a logica ao contrario. Alguem me explica o que e essa tal de logica?
No comeco era assim: elas andavam pela terra, escolhiam as melhores folhas, algumas mais ambiciosas e corajosas carregavam folhas enormes, ou ate mesmo pedacos de frutas e insetos mortos. Faziam uma fila imensa a caminho de sua casa, levando toda comida que podiam nas costas, trabalhando pesado o verao todo para que quando chegasse o frio estivessem todas em seus formigueiros, seguras, quentinhas e de barriguinha cheia.As formigas sao o genero animal de maior sucesso no planeta, constituem de 15% a 20% de toda biomassa animal terrestre (hein?!). E seus formigueiros (autenticas obras de engenharia, normalmente sunterraneas, com um complexo sistema de tuneis e camaras com funcoes especiais para o armazenamento de alimentos, para a rainha, o bercario, onde sao tratadas as larvas, etc.) estao por toda parte, menos nos polos (elas nao gostam de frio).Mas foi entao que as cidades comecaram a crescer, casinhas, alguns castelos aqui e ali... depois predios gigantescos, milhares deles, ruas, estradas, carros. E as formigas - altamente organizadas que sao - resolveram se adaptar a essa nova realidade, passaram a subir andares e descobriram o ACUCAR e o acucareiro.Algumas devem ter tido treinamento ninja porque aparecem (do nada) num piscar de olhos. Outro dia fiz o teste: deixei meu copo de suco de uva (docinho) em cima de uma mesinha no meu quarto, sai do quarto e quando voltei pouco tempo depois... la estavam elas, algumas ja haviam mergulhado no liquido roxo, outras subiam no copo decididas a fazer nao sei bem o que (ja que nao levariam o suco para seu formigueiro) e outras ja estavam organizadas em uma fila que vinha nao sei bem de onde. NINJAS. Formigas ninjas.Alias, onde fica o formigueiro dessas pequenas abusadas que insistem em invadir minha casa - no 19o andar de um predio?!E digo mais, elas nao vem so atras de doce, farelos de biscoito. qualquer resto de comida, ou mesmo beber suco ou leite com chocolate. Elas atacaram o pior remedio do mundo, um que eu corri para nao tomar. Essas formigas mutantes, gulosas, "alieninjenas". Ja disse uma vez e nao vou repetir: na minha casa nao, voltem a carregar suas folhinhas la no chao. Tenho observado a mesa, em especial a mesa de jantar. Tenho observado o jantar, em especial a hora do jantar. O que acontece, como as pessoas agem, o que fazem, porque fazem. Isso tudo me fascina. Aquela mesa arrumada, as pessoas a volta, sentadas. Filhos, pais, netos, avos, amigos, todos ganham um certo pe de igualdade quando sentados a mesa - especialmente se ela for redonda. Quanta coisa se pode fazer, quanta conversa, quanto tempo passamos em volta da mesa. E e um tempo bem gasto, como diz a mamae, quando se sabe fazer bom uso da tal mesa. Ela pode servir para reunir, agrupar, aproximar, apresentar... Um dia, ainda pretendo sentar e aproveitar cada refeicao, usando os talheres, o copo, o guardanapo, tudo direitinho como manda o figurino. Farei como meu bisavo, sem pressa, com jeito, da entrada a sobremesa e quem sabe encerrando com um cafezinho, sem nunca esquecer de
um bom papo. Por enquanto, ainda com pressa, so nos resta e muita conversa. - Menino, coma tudo. Use a colher direito. Vai derrubar do prato. Preste atencao. Na mesa nao e lugar de brincadeira. Pare de enrolar e coma antes que esfrie. Vai, filho, com suas proprias maos.Ufa, um dia vou comer feito gente grande, mas gente grande, grande mesmo. Feito gente que sabe aproveitar um bom momento a mesa. Ainda vou aprender... voce vai ver.
Aviso: Eu, menino de 6 anos, gosto de aprender brincadeiras, cantigas, lendas de meu pais e tambem de outras culturas. Sou brasileiro e conheco o Saci, a Cuca, a Mula Sem Cabeca e o Boto Cor de Rosa - so para citar alguns. Mas tambem gosto de ouvir lendas de outros paises sobre vampiros, mumias e monstros assustadores. Outro dia li a historia de Frankstein e tambem do Mostro do Lago Ness. Nao me sinto deste ou daquele lugar, me sinto um cidadao do mundo, nascido no Brasil. Admiro e amo meu pais, mas tambem gosto de conhecer outros lugares, saber como brincam as criancas africanas, japonesas, norte-americanas, europeias, do norte, do sul, de todo lugar.Por isso, neste Dia das Bruxas, 31 de outubro, tomamos emprestado a tradicao de outro pais e compramos doces, colocamos fantasias assustadoras e saimos de porta em porta dizendo "Doces ou Travessuras". Foi divertido. Mas um amiguinho meu nao quis comer as balas, disse que brincar de Dia das Bruxas nao era coisa de Deus. Respeito a opiniao dele. E que ele respeite a minha.Para mim, brincar de Dia das Bruxas, ler e ouvir historias, lendas e mitos sobre seres assustadores me ajuda a lidar com meus medos. Sei que sao apenas lendas, historias inventadas...Espero que cada vez mais possamos trocar experiencias e aprender sobre a cultura uns dos outros sem 'ismos', sem preconceito, sem essa chatice de isso pode porque e do Brasil, aquilo nao pode porque nao e do Brasil. Somos seres humanos e nosso pais e a Terra. Tudo o que e do planeta nos diz respeito.Ah, e outra coisa, sem esse papo de dominacao, por favor. Cada um escolhe aquilo que acha melhor para si. E sobre isso vou dar um exemplo: a primeira lingua que aprendi foi o portugues, minha lingua materna, e por mais que eu aprenda ingles, chines mandarim, alemao ou frances, minha cultura, aquilo que aprendi desde o berco me pertence, ninguem ou nada tira essa identidade de mim.Liberdade, fraternidade e igualdade (estao lembrados?) e o que nos - criancas - pedimos para o futuro.E para quem gosta de historias arrepiantes, aqui vai uma dica do homem invisivel ai ao lado. Hotel Transilvania - o filme. Assisti e indico. Filme divertido, engracado... que vai espantar seus pesadelos de uma vez... Afinal de contas, hoje em dia quem tem medo do bicho-papao? Voce? Nao, ne? Nem eu!Veja abaixo o trailer do filme Hotel Transilvania - com dublagem em sotaque portugues de Portugal ;) Ja fui pensamento, ideia, sonho. Tive o tamanho de um grao de feijao, ja fui pequeno, medio, grande. Morei em diversos lugares, vi muitas paisagens. Experimentei incontaveis sabores. E conheci muita gente, muita gente mesmo. Gente simpatica, gente nem tanto. Mas de toda gente que conheci, a primeira foi voce. Sua voz - a primeira musica que ouvi, seu carinho - o primeiro que recebi. Seu colo, sua mao, tudo deixou uma impressao em mim. Assim, de alguma forma, sinto que ainda somos um. E isso. Somos um. Mas, voce sabe, a matematica e maluca e as
vezes um pode ser 2, 5, 10, 100 e ate mil!!! Assim, sou o produto resultado de tudo que vivi e todos que conheci. Levo comigo um pedacinho de cada coisa e isso e o que me faz unico, tao original.Por isso, nesta data especial, quero lhe dizer: Parabens! E obrigado por fazer parte da minha vida, da vida, de tudo! Que o tempo que mora em voce, infinito e relativo, continue sendo sempre seu amigo.
Ele tinha cabelo moicano e usava sapatos engracados. Perguntei seu nome e ele respondeu "Punk". Sabia que esse nao era o nome verdadeiro dele, mas resolvi entrar na brincadeira. Entao me apresentei e disse que era "Ninja". Naquele dia, o menino de cabelos espetados e eu dirigimos carros velozes, fomos a Lua, fizemos uma cacada e mais tarde salvamos pessoas em um incendio. Quase na hora de ir embora viramos agentes secretos e nos despedimos ja como grandes amigos.Brincamos outras tantas vezes, incontaveis horas que passavam voando enquanto uma folha seca podia ser caminhao, uma garagem ou ate mesmo a carne do churrasco.Ele, sempre com aquela camisa com o numero trinta e um e seu 3 ao contrario, e eu... sem nos importarmos com o tempo ou o vento ou as coisas. Eramos apenas Punk e Ninja e o que nos unia - a amizade. Um olhar desconfiado. Estranho. Mau-humorado. Caminho mais adiante e, de novo, outro olhar desconfiado. Serio. Sisudo. Amoado.Brincadeira de crianca? Simpatia? Amizade? Cordialidade? Nem pensar. O menino com raiva da vida, com pinta de maduro, me derrubou no chao, ameacou me bater, me xingou de nomes. O que fiz eu? Voce nao tem paciencia, ja nasceu provido de toda ciencia. Que bicho te mordeu? Cheguei de mansinho pensando em te convidar para brincar um pouquinho, para ser simplesmente crianca. Mas nao, hoje voce nao esta de brincadeira, ninguem parece estar. Nao sei que bicho te mordeu.So depois nao reclama, quando ninguem te der atencao, sorriso, olhar, carinho ou ate mesmo repreensao. Voce vai acabar e emburrado na frente da televisao. Corria no quintal, mae colocando a roupa na corda ou no varal. Brincadeira de menino. Anda descalco, de joelho sujo, livre, leve... solto. Dia claro, nublado, chuvoso, sol quente... nada faz parar essa gente.O pai chegou!!! Carro na garagem. Menino levado, levado da breca. Joga bola, brinca de esconde, faz-de-conta que e grande. E quando cai a noite, doce rotina. Comida na mesa, casa cheia. Risada, sorriso, abraco. Vida de crianca. Amanha comeca tudo de novo... Para perder peso de forma saudavel, existem apenas tres passos: praticar exercicios fisicos com regularidade, manter uma dieta equilibrada e , principalmente, nao descuidar da autoestima. A autoestima e indispensavel para emagrecer e nao readquirir o peso novamente. Sua falta faz com que voce sabote o regime ou crie disciplina para levar adiante a meta de afinar a silhueta. Autoestima baixa significa, entre outras coisas, uma grande inseguranca. Uma pessoa insegura dificilmente se sente motivada a desafios grandiosos. E perder peso e um grande desafio. A autoestima em alta eleva a confianca e a determinacao, dois fatores fundamentais para que uma dieta seja bem sucedida. Emagrecer e um processo lento, assim como comer e prazeroso. As pessoas tem uma tendencia natural em descontar naquilo que comem os seus problemas e angustias. Esta combinacao destroi qualquer dieta. Pessoas com baixa autoestima encontram na alimentacao uma valvula de escape. Naturalmente e quase sem perceber, uma pessoa que sofre de baixa autoestima come alem do que o corpo necessita. Com isso, aparece a frustracao. E
um ciclo vicioso e dificil de ser quebrado. A pessoa se sente infeliz e desvalorizada, passa a comer mais e, quando tenta emagrecer e percebe a dificuldade de eliminar o peso, ela perde a confianca e abandona o plano de emagrecimento. O desanimo provocado por uma baixa autoestima culmina, inevitavelmente, na dificuldade de acreditar em si mesmo. Sem confianca, os pensamentos negativos e autodestrutivos, como o "eu nao consigo fazer nada direito", ganham espaco e o estimulo necessario para mudar habitos e incorporar uma vida mais saudavel fica praticamente inexistente. Alem de prejuizos esteticos, estar acima do peso pode desencadear problemas de saude, principalmente os cardiovasculares. A obesidade e um fator de risco para varias doencas. Os sinais de baixa autoestima sao faceis de identificar. Acreditar que e passado para tras o tempo inteiro ou se achar sempre vitima, duvidar de seu potencial para realizar tarefas, evitar se expressar e deixar de opinar sobre algo, ser dependente da opiniao alheia, sempre enxergar o pior de todas as situacoes e ocultar a sua personalidade sao alguns deles. Contornar esses tracos com ajuda de tratamento psicologico e fundamental para dar espaco para aumentar o bem-estar. Consequentemente, como num efeito domino, quem aumenta autoestima consegue lidar melhor com desafios, inclusive o de emagrecer.
Ingredientes 1 colher (sopa) cebola ralada 1 colher (sopa) mostarda 1 colher (sopa) molho ingles 2 colheres (sopa) ketchup 1 colher (sobremesa) paprica 200g cogumelos frescos 1 tablete de caldo de galinha 1 xicara (cha) agua quente 600g peito de frango (cortado em cubinhos) 1 colher (sopa) farinha de trigo 1 xicara (cha) leite desnatado 1 copo iogurte natural desnatado sal e salsinha picada a gostoModo de Preparo Refogue a cebola num pouquinho de agua, acrescente a mostarda, o molho ingles, o ketchup, a paprica, os cogumelos e o caldo de galinha dissolvido na agua quente Deixe ferver e junte o frango para cozinhar A parte, misture a farinha de trigo com o leite e o iogurte Adicione ao molho e deixe engrossar Por ultimo, prove o sal e acrescente a salsinhaPara terminar, sirva com arroz. Tres colheres de sopa de arroz branco cozido tem aproximadamente 40 calorias.4 porcoes / 166 calorias por porcao Mascara capilarIngredientes- Miolo de uma folha de babosa- 1 colher (cha) de oleo de germen de trigo (ou nozes ou jojoba a venda em casas de produtos de beleza ou farmacias)- 1 sache de cha de sua preferenciaPreparoBata bem e aplique, fazendo massagens circulares na cabeca. Deixe por 20 min e retire com agua .O ultimo enxague faca com um cha de sua preferencia, feito previamente.Recomendo para cabelos claros cha de camomila e para cabelos escuros cha preto ou salvia.Esta mascara capilar evita a queda de cabelo e deixa os fios mais brilhantes e macios.Aplique a cada 20 dias limpeza de pele + peeling de diamante + hidratacao facial = R$ 100,00combate a gordura localizada - 10 sessoes de ultracavitacao ( lipo sem corte) + drenagem linfatica + plataforma vibratoria com orientacao nutricional = 2 x R$ 150,002 sessoes de luz pulsada para manchas ou rejuvenescimento + 1 peeling de diamante = 2 x R$ 150,005 sessoes de radiofrequencia facial + 2 peeling de diamante + limpeza de pele + revitalizacao facial = 2 x R$ 150,00combate as estrias = 10 sessoes de carboxiterapia + 5 peeling de diamante = 2 x R$ 250,002 sessoes de criolipolise + 4 sessoes de radiofrequencia = 4 x R$ 325,00Em todas as demais compras, 10% de desconto na proxima aquisicao ( exceto promocoes)Agende pelo telefone ; (31) 2514.1860Rua Campo Alegre 86 - Floresta - BH A mudanca dos habitos alimentares e um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Exige que voce consuma mais frutas e legumes, priorize alimentos mais nutritivos e faca escolhas mais saudaveis, reduzindo o consumo de acucares e gorduras. Os resultados sao compensadores. Bastam pequenos ajustes para sentir a diferenca no corpo, para as roupas ficarem mais largas e voce sentir mais disposicao. O esforco costuma surtir efeito na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balanca emperra, as pessoas se indagam sobre o que estao fazendo de errado. Voce ja pensou que a resposta para a estagnacao pode estar na listinha de compras do regime? 1. Granola Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dao saciedade e energia,