O Power Jump e uma modalidade de ginastica, desenvolvida pela Body Sistems que une principios biomecanicos relacionados a salto vertical, propriocepcao e pliometria. Consiste num treinamento feito sobre um minitrampolim, com absorcao dos impactos pela rede elastica e exigindo assim que o aluno/usuario, desenvolva seu equilibrio estatico e cinetico, demanda alto gasto calorico sem lesar o sistema musculo esqueletico e melhora as condicoes cardiorespiratoriatoria, vascular e muscular significam para a populacao uma atividade fisica mais saudavel. SaltoO saltar e uma habilidade fundamental presente em diversas modalidadesesportivas como determinantes do rendimento do atleta. Durante o salto saoproduzidas forcas de magnitudes que podem superar 20 vezes o peso corporal do saltador e que acontecem num curto espaco de tempo. Estudos sao necessarios para qualificar a base da prescricao e do treinamento da atividade. Treinamento de PliometriaExercicios pliometricos consistem na rapida desaceleracao e aceleracao dos musculos que criam um ciclo de alongamento e contracao. Os exercicios treinam os musculos, tecidos conectivos e sistema nervoso para passar efetivamente pelos ciclos de alongamento e contracao, e assim melhorando o desempenho do atleta. Exercicios pliometricos podem ser parte fundamental do treinamento em todos os eventos esportivos. Esportes mais competitivos requerem uma rapida desaceleracao do corpo seguida de aceleracao quase imediata na direcao oposta.Exercicios pliometricos ajudam a desenvolver ritmo, velocidade, forca e ate resistencia muscular. A pliometria, usada corretamente para um proposito especifico, pode ser um atributo valioso para seu atleta, bem como para o condicionamento geral e especifico de todo seu programa esportivo. Propriocepcao e o sentido que faz com que nosso cerebro desenvolva um mapa interno do corpo de modo que possamos fazer atividades sem precisar monitorar tudo visualmente o tempo todo. A maioria das pessoas ignora a existencia desse sentido. Isso e um problema particularmente serio quando ele nao funciona bem. Se nem ao menos temos consciencia de que o sentido existe, e muito dificil entender problemas relacionados a ele.Assim como nossos olhos e ouvidos mandam informacao sobre o que vemos e ouvimos para o cerebro, partes dos nossos musculos e articulacoes percebem a posicao do nosso corpo e mandam essa informacao para o cerebro. Dependemos dessa informacao para saber exatamente onde as partes do nosso corpo estao e para planejar movimentos.Quando o sentido de propriocepcao funciona bem, constantemente fazemos ajustes automaticos em nossa posicao. Este sentido nos ajuda a manter posicao adequada em uma cadeira, segurar utensilios tais como uma caneta ou garfo de maneira adequada, julgar como manobrar no espaco de modo a nao bater nas coisas, a que distancia temos de estar das pessoas para nao ficar perto demais, quanta pressao colocar para evitar quebrar um lapis ou um brinquedo e a mudar as acoes que nao foram bem sucedidas tais como jogar uma bola em um alvo ou corrigir um mergulho que virou uma barrigada.Como a propriocepcao nos ajuda com funcoes tao basicas, um problema nesse sistema pode nos causar bastante dificuldade.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:http://www.eef.ufmg.br/biblioteca/1780.pdfhttp://sports.specialolympics.org/specialo.org/Special_/English/Coach/Coaching/Portuguese/Nutrition_Safety_and_Fitness/Plyometrics_Training.htmhttp://www.toi.med.br/t4.htmEQUIPE:BARBARA LIMA VERDE, LAIANA CUNHA E SISSIA TAVORA Biomecanica da musculacao.Descricao de MovimentoO esqueleto humano e um sistema de componentes ou alavancas. Umaalavanca pode ter qualquer forma, e qualquer osso