Como meditar um guia praticoAutora: Kathleen McDonaldSinopse: Esse livro, publicado pela Pensamento em 1984, surgiu do crescente interesse pela meditacao e da escassez (a epoca da edicao) de informacoes sobre o melhor modo de realiza-la.Foi escrito, basicamente, para os que desejam iniciar-se nessa pratica, mas devera interessar tambem a todos quantos queiram se inteirar de seus principios basicos.Existem centenas de metodos de meditacao ensinados pelas diversas tradicoes espirituais, e escolher o mais adequado, o caminho correto, e uma questao de pesquisa e experiencia pessoal.A maioria das tecnicas apresentadas vem da tradicao Mahayana do Tibete, varias delas sao provenientes da tradicao Theravada do sudeste asiatico e algumas sao improvisacoes da autora sobre temas budistas.Por desejar mostrar que o Budismo nao e uma filosofia arida ou um culto exotico, a autora evita termos tecnicos (o que facilita a leitura e a identificacao do leitor com o texto), usando uma linguagem simples e sem artificios. Cada tecnica apresentada e precedida por uma introducao que fornece alguma base para a meditacao, mostrando seus beneficios e a melhor forma de realiza-la.O volume e completado pela transcricao fonetica de algumas oracoes em tibetano e por um glossario.Impressoes pessoais e outras informacoes: A autora divide o livro em seis partes:- Mente e meditacao;- Estabelecendo uma pratica de meditacao;- Meditacoes sobre a mente;- Meditacoes analiticas;- Meditacoes de visualizacao;- Praticas devocionais.Como podem imaginar, ela constroi, gradualmente, o conhecimento do que e meditacao, um conceito (acreditem!) difundido entre os ocidentais de forma muito superficial. Na primeira secao, Kathleen discute o que e meditacao e por que meditar. Na segunda secao, comecam as orientacoes praticas, como postura, problemas comuns que podem acontecer, como e constituida a sessao de meditacao, etc. Posteriormente, a autora apresenta meditacoes cujo grau de dificuldade e gradualmente aumentado, passando sobre temas para a meditacao para chegar ate o que deveria ser mais complicado: visualizar.Particularmente, eu tive mais facilidade em acompanhar as meditacoes de visualizacao. Elas me permitiram soltar a mente numa viagem pre-concebida, mas nem por isso menos original.As praticas devocionais, por sua vez, constituem um capitulo a parte, finalizando o livro, e de especial interesse para quem quer comecar na pratica budista em sua raiz mais profunda, deixando de lado os aspectos ocidentais de nossa personalidade e tomando para si o budismo como religiao. E nessa parte que entram as oracoes em tibetano, cuja descricao fonetica (e traducao) sao muito interessantes (e para mim, completamente impossiveis!).O livro e muito bem escrito e sua elaboracao tecnica, por assim dizer, apresenta um tema tao enraizado na cultura oriental de uma forma completamente acessivel a nos, ocidentais. Foi enriquecedor poder mergulhar nesse tema. E foi muito legal experimentar essa pratica. Recomendo! (Meditar e ler o livro!) O Jardim Secreto de ElizaAutor: Kate Morton Sinopse: Em 1913, um navio chega a Australia direto de Londres, trazendo com ele uma menina de quatro anos, absolutamente sozinha, sem um acompanhante adulto sequer. Com ela, apenas uma pequena mala com um livro de contos de fadas. Em suas memorias ela trazia apenas a imagem de uma mulher que ela chamava de a dama ou a