COMO ESTAO SUAS PROMESSAS ??? METAS PARA O NOVO ANO??? E SEUS PENSAMENTOS? SUAS ATITUDES????? Metas para o Ano Novo Com a chegada de 2011, cada um de nos pensa em promessas, estabelece objetivos e expectativas para um ano melhor. Reavalia as metas que ficaram pelo caminho e define metas que deseja alcancar: melhorar, mudar, perder, ganhar, parar, iniciar, fazer, deixar de fazer, criar, adquirir, vender, etc... Podem ser metas materiais ou subjetivas. Muitas vezes , pensamos que as materiais sao as mais dificeis de serem alcancadas. Ledo engano. As metas subjetivas dependem de mudancas interiores, de nossos pensamentos, de nossa forma de lidar / encarar a vida, de reagir emocionalmente as situacoes e de nossos comportamentos; sao as que exigem maiores esforcos pessoais. Esforcos esses, na maioria das vezes, muito mais complicados e dificeis de atingir, devido nossas crencas disfuncionais sobre nos mesmos, os outros e o mundo.Voce resolveu nao fazer plano nenhum para 2011? Nao mudar nada? Pois e, mas mudar e inevitavel. Nem as aguas dos rios ou mares sao as mesmas, sempre. Tudo se renova. Se voce nao decidir, a vida decide.Temos medo da mudanca , do desconhecido. As vezes, vamos ficando assim mesmo, por medo de mudar, de assumir riscos. Ficamos na zona de conforto. Precisamos analisar o que perdemos em ficar como estamos, e o que ganharemos em mudar. Todos nos temos algo a mudar. Em coisas grandes ou pequenas, nao importa. Porem, nao podemos ficar nas promessas, temos que fazer planos que envolvam novos pensamentos e novas acoes. Nao podemos ficar nas nuvens de sonhos, precisamos estabelecer metas objetivas, concretas, explicitas, mensuraveis, estabelecer prioridades e prazos para as acoes.As metas precisam ser realistas, ou seja, possiveis de serem atingidas, senao produzirao um enorme sentimento de fracasso. E o mais importante: Devem depender de nos mesmos e nao de outras pessoas. Devemos contar com nossa propria capacidade para atingi-las. Podemos pedir ajuda, claro. E saudavel. So nao devemos colocar nossas expectativas de mudancas nas outras pessoas. Inevitavelmente, nos decepcionaremos. Comecemos mudando a nos mesmos e poderemos ver o efeito cascata, depois.Promessas para o Novo Ano?? Que tal , mudarmos "EU PROMETO QUE"....para EU MERECO!!! Podemos escrever muiiiiitos MERECO(S). Fica muito mais forte!!! Vc vai perceber como se sentira melhor ao pensar, pronunciar ou escrever EU MERECO. E se algum pensamento "disser pra voce: "merece nada".... nao ligue...DELETA... e uma armadilha! Cuidado com outras armadilhas: Nao aceite suas desculpas (muito menos a dos outros) para nao prosseguir. Nem de ouvidos para seus pensamentos negativos/distorcidos. Ex: Nunca vou conseguir. Isso e so uma hipotese de seu antigo padrao de pensamento. Trabalhe com fatos. E se mesmo em fatos passados voce nao conseguiu algo, ainda assim, nao e prova de que nao conseguira agora. Jogar a culpa nos outros, nao vai auxilia-lo(a). A META E SUA. Assuma a direcao. E atencao com as atitudes de auto-sabotagem que vao contra seu objetivo. Ex: se propoe a emagrecer, mas passa o dia todo beliscando. Se propoe a adquirir algo material e gasta compulsivamente. Ou, se propoe a parar de fumar e