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Eu queria fazer um BOOK com a minha familia que era mais quemerecido ne?Entao como iamos passar a virada de ano em Boraceia litoralnorte se SP, eu decidi fazer um book la tambem e ficou melhor...Logico que teria coisinha so pra mim...=]Ficaram lindas ... eu ameii! . Vos, filhos, sede obedientes a vossos pais no Senhor, porque isto e justo. Honra a teu pai e a tua mae, que e o primeiro mandamento com promessa; Para que te va bem, e vivas muito tempo sobre a terra. E vos, pais, nao provoqueis a ira a vossos filhos, mas criai-os na doutrina e admoestacao do Senhor. Efesios 6:1-4 Portanto, se ja ressuscitastes com Cristo, buscai as coisas que sao de cima, onde Cristo esta assentado a destra de Deus. Pensai nas coisas que sao de cima, e nao nas que sao da terra; Porque ja estais mortos, e a vossa vida esta escondida com Cristo em Deus. Quando Cristo, que e a nossa vida, se manifestar, entao tambem vos vos manifestareis com ele em gloria. Mortificai, pois, os vossos membros, que estao sobre a terra: a prostituicao, a impureza, o afeicao desordenada, a vil concupiscencia, e a avareza, que e idolatria; Pelas quais coisas vem a ira de Deus sobre os filhos da desobediencia; Nas quais, tambem, em outro tempo andastes, quando vivieis nelas. Mas agora, despojai-vos tambem de tudo: da ira, da colera, da malicia, da maledicencia, das palavras torpes da vossa boca. Nao mintais uns aos outros, pois que ja vos despistes do velho homem com os seus feitos, E vos vestistes do novo, que se renova para o conhecimento, segundo a imagem daquele que o criou; Onde nao ha grego, nem judeu, circuncisao, nem incircuncisao, barbaro, cita, servo ou livre; mas Cristo e tudo em todos. Revesti-vos, pois, como eleitos de Deus, santos e amados, de entranhas de misericordia, de benignidade, humildade, mansidao, longanimidade; Suportando-vos uns aos outros, e perdoando-vos uns aos outros, se alguem tiver queixa contra outro; assim como Cristo vos perdoou, assim fazei vos tambem. E, sobre tudo isto, revesti-vos de amor, que e o vinculo da perfeicao. E a paz de Deus, para a qual tambem fostes chamados em um corpo, domine em vossos coracoes; e sede agradecidos. A palavra de Cristo habite em vos abundantemente, em toda a sabedoria, ensinando-vos e admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e canticos espirituais, cantando ao Senhor com graca em vosso coracao. E, quanto fizerdes por palavras ou por obras, fazei tudo em nome do Senhor Jesus, dando por ele gracas a Deus Pai. Colossenses 3:1-17 Algumas vezes quando estamos escrevendo nossos posts, aparecem certos trechos ou codigos que queremos destacar para facilitar a visualizacao e a gravacao do que e importante na postagem e utilizamos o negrito ou o italico ou colocamos de outra cor, porem existe uma maneira de destacar melhor o seu texto. Utilizando um codigo que gera uma caixa de outra cor para que voce escreva seu texto, Veja:<div style="width: 300px;padding: 3px;border: 1pxsolid#000000;background-color: #CCCCCC;">Seu texto escritoaqui</div>Para deixar a caixa de texto com a edicao
que se adapte melhor com o estilo do seu blog, configure as partes abaixo:width: 300px define a largura da caixa se quiser pode apagar essa linha e a caixa ficara com a maior largura possivel.padding: 3px margem entre o texto e as bordasborder: 1px solid #000000 espessura, estilo e cor das bordasbackground-color: #CCCCCC; cor de fundo Veja outros codigos: aqui. Seguindo essa explicacao fica facil modificar a caixa de texto, voce pode usar isso nas colunas ou nas postagens do blog e se quiser pode colocar imagens tambem so tome cuidado para a imagem nao ficar maior do que a caixa.
E rogamo-vos, irmaos, que reconhecais os que trabalham entre vos e que presidem sobre vos no Senhor, e vos admoestam; E que os tenhais em grande estima e amor, por causa da sua obra. Tende paz entre vos. Rogamo-vos, tambem, irmaos, que admoesteis os desordeiros, consoleis os de pouco animo, sustenteis os fracos, e sejais pacientes para com todos. Vede que ninguem de a outrem mal por mal, mas segui sempre o bem, tanto uns para com os outros, como para com todos. Regozijai-vos sempre. Orai sem cessar. Em tudo dai gracas, porque esta e a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco. Nao extingais o Espirito. Nao desprezeis as profecias. Examinai tudo. Retende o bem. Abstende-vos de toda a aparencia do mal. 1 Tessalonicenses 5:12-22 Quer ser avisado quando alguem comenta em suas postagens? Uma dica muito util para usuarios do blogger/blogspot e moderar comentarios. E bem simples funciona assim, quando uma pessoa comenta em seu blog se a moderacao de comentarios estiver ativa voce podera ler o comentario e decidir se quer ou nao publica-lo. Para usar essa funcao 1 Passo: Faca login no blogger 2 Passo: Va em configuracoes e depois em comentarios 3 Passo: Procure por Moderacao de Comentarios 4 Passo: Selecione a opcao Sempre isso faz com que todos os comentarios precisem de sua aprovacao antes de serem publicados em seu blog. Veja: Uma dica tambem e pedir uma notificacao por email Quando tiver comentarios para moderar voce sera avisado com um email na sua caixa postal, para fazer isso e so colocar seu endereco de e-mail no campo abaixo, como o proprio blogspot descreve o servico Essa moderacao de comentarios e muito util para evitar spam (pessoas comentam visite meu blog.) ou ainda algumas pessoas que fazem comentarios ofensivos e coisas do tipo.Agora e so clicar em Salvar Configuracoes e pronto.Quando voce acessar sua pagina do blogger estara la os comentarios a serem moderados. De sorte que, meus amados, assim como sempre obedecestes, nao so na minha presenca, mas muito mais agora na minha ausencia, assim tambem operai a vossa salvacao com temor e tremor; Porque Deus e o que opera em vos tanto o querer como o efetuar, segundo a sua boa vontade. Fazei todas as coisas sem murmuracoes nem contendas; Para que sejais irrepreensiveis e sinceros, filhos de Deus inculpaveis, no meio de uma geracao corrompida e perversa, entre a qual resplandeceis como astros no mundo; Retendo a palavra da vida, para que no dia de Cristo possa gloriar-me de nao ter corrido nem trabalhado em vao. E, ainda que seja oferecido por libacao sobre o sacrificio e servico da vossa fe, folgo e me regozijo com todos vos. E vos tambem regozijai-vos e alegrai-vos comigo por isto mesmo. Filipenses 2:12-18 . . Agora vamos aprender a criar o seu blog no blogger. E muito facil entao vamos logo ao que interessa, sao apenas 3 passos.1 Passo: Realizar um cadastro no site (utilizando uma conta do google) Blogger/Blogspot. 2 Passo: Criar um nome para o blog: 3 Passo: Escolher o seu modelo (template/layout):
determinado modo, se precisa alienar desejos,necessidades e caracteristicas suas, e isso que ela vai fazer. Nos tornamosseres divididos por termos sofrido esse processo de alienacao e negacao departes nossas quando estas confrontavam as necessidades externas. Nosabandonamos, por medo de sermos abandonados.Assim descrita, e facil notar que a opressao violencia - pode acontecer deforma muito sutil, "corriqueira". E acontece! Muitos de voces leitores(e eu me incluo aqui) nao tem a menor duvida com relacao ao amor de seus pais eaos sacrificios que eles fizeram pra que pudessem comprar aquele brinquedo quevoce tanto queria quando crianca, dar uma educacao de qualidade, entre outrastantas coisas que pais amorosos fazem pelos filhos. O que acontece e a queviolencia da desconfirmacao acontece de forma tao sutil e por pessoas quedurante nosso desenvolvimento sao realmente percebidas por nos como deuses,herois - aquelas pessoas grandes que nos dao colo, alimento e tudo o mais quenecessitamos pra sobreviver. Quando uma crianca quer usar uma determinada roupae sua mae nao deixa porque acha feia, porque ela (crianca) deve se vestir deoutro jeito, ha ai uma desconfirmacao. Quando cai, se machuca e chora e os paisdizem que "nao foi nada" e violento. Quando se esta de estomagocheio, mas e preciso raspar o prato pra ser forte, pra que a mamae e o papaifiquem felizes, quando a boa brincadeira e aquela que nao atrapalha o programapassando na televisao. Esses sao apenas alguns exemplos muito simples do queacontece. Como esse e um tema bastante intenso, decidi aborda-lo em doses homeopaticas. Fico por aqui hoje.Ate a proxima!
"Quando alguem lhe conta um problema, voce procura contar uma situacao similar que viveu onde encontrou uma saida? Quando um amigo seu esta com problemas, voce tentar mostrar-lhe o lado positivo das coisas? Quando uma pessoa esta triste, voce tenta, de todas as maneiras, deixa-la feliz?Se as respostas para estas perguntas sao afirmativas, entao caro amigo, voce tem uma otima intencao, porem nao esta seguindo o caminho do acolhimento.Acolher significa aceitar, receber. O acolhimento esta mais no ouvir e menos no falar. mais no receber e menos no fazer. E como e dificil apenas estar presente, ouvindo atento e totalmente disponivel!Nos dias de hoje, estamos cada vez mais decididos a agir. Tudo a nossa volta nos leva a imprimir uma postura de acao, ir de encontro, resolver. A cultura de que o tempo e dinheiro nos tornou maquinas de producao onde somos avaliados pelo que executamos.Varios sao os caminhos para nos relacionarmos com o outro. A possibilidade de contato atraves do agir e o nosso cotidiano, tornando-se por vezes, nossa unica opcao. Caminhos atraves do acolhimento, sao deixados de lado por serem desconhecidos, mas como e gostoso encontrar alguem disposto a ouvir o que temos a dizer; um ouvir atento, sem opinioes, sem consideracoes, mas estando junto. O que for expresso - por palavras, atos ou emocoes - e bem-vindo! Acolher, e sentir o outro por dentro e assim, enxergar sua alma. E enxergar no outro o reflexo de si mesmo que pede o acolher e o precisa, mais do que uma solucao, um exemplo ou uma palavra, ainda que amiga.E como e poderoso o ato de acolher. Transforma quem e acolhido e ao mesmo tempo quem acolhe. Quao intimo e precioso e estar ali, ouvindo historias e permitindo que o outro se coloque por inteiro, sem interferencias que as vezes calam o que ainda nao foi dito e estava apenas aguardando o momento, ou talvez a permissao do outro, atraves do silencio atencioso. Quebrar o costume de sempre agir e tocar o espaco que se abre atraves do acolhimento."( Autor desconhecido) O texto de hoje nao e de minha autoria, mas por alguma razao, esse texto chegou ate mim e vai ao encontro de tudo aquilo que acredito enquanto psicologa e enquanto pessoa, por isso compartilho aqui:"Ao longo dos processos de auto observacao e terapia, percebemos que repetimos padroes, e usamos mecanismos que parecem uma casca grossa que nubla o nosso ser. Mecanismos e padroes que aprendemos em casa e no ambiente em que circulamos, e que nos aprisionam. Acabamos perdidos, angustiados, sem rumo. O que vamos ouvindo ao longo da vida, que nos aponta o rumo da felicidade marcada pelo coletivo, vai retirando autenticidade de cada um de nos. So seremos felizes se vivermos em funcao dos outros e de padroes de qualidade muitas vezes alcancados a custa da tal felicidade, ate porque vem em bandos. Nao basta ter um namorado, tem que casar e ter filhos que sejam lindos e bem sucedidos. Nao basta passar no vestibular, tem que ser professor doutor e ter artigos publicados em todo lugar.
Nao basta viver com conforto, tem que ser dono de uma cobertura no bairro mais badalado da cidade. Como disse Steve Jobs: Nao deixe que o barulho da opiniao dos outros cale a sua propria voz interior. E o mais importante: tenha coragem de seguir o seu proprio coracao e intuicao. E como disse uma vez um amigo meu para seu pai: Fiz tudo o que o senhor queria. Terminei a faculdade, comprei meu carro, minha casa, tenho uma super poupanca. Agora me de licenca que vou ser feliz. Entao, desmonte-se. Olhe dentro de si. Resgate seus sonhos. Caminhe suas estradas. Encontre sua alma. Sua parcela que e poeira das estrelas. E va ali, por favor, ser feliz." Maria Joao.
Depois de um longo tempo sem escrever, ca estou eu novamente. Meu processo de escrever e assim...as vezes eu preciso ir "digerindo" as ideias ate que considere que elas fazem sentido o bastante para passar para o concreto. Esses tempos estava pensando no conceito de fronteira de familiaridade da gestalt-terapia. Quando falei de contato num dos primeiros posts do blog, mencionei que o contato acontece na fronteira, entre aquilo que sou eu e nao-eu. Essa fronteira nao e algo palpavel, algo visivel, mas ela esta ali. E o que torna possivel identicar o que faz parte de mim e o que nao faz. E ali que ocorrem as trocas com o meio, e o que nos permite acessar o mundo, tocarmos e sermos tocados e ao mesmo tempo, o que nos limita e nos protege (para que fique mais claro, olhar tambem o post sobre contato).Quando falamos em fronteira de familiaridade, estamos falando ainda da fronteira-de-contato, mas a familiaridade e uma das caracteristicas que ela tem, uma das "formas" de contato. Acontece mais vezes do que podemos imaginar, que essa fronteira seja rigida ou alargada demais. Quando tudo que e novo (nao familiar) nos assusta a tal ponto de vivermos em situacoes que nao nos satisfazem, nos deixam infelizes, mas que ainda assim, por serem situacoes familiares, conhecidas, tornam-se menos "ameacadoras" do que o que pode ser, existe ai uma fronteira rigida. Nao ha mobilidade, nao ha discriminacao; so o que e conhecido passa. E assim tambem quando uma pessoa sente dores em determinada parte do corpo todos os dias durante uma semana por exemplo, e a dor continua por meses, mas as pessoa "aprende" a conviver com ela. E a mesma dor do inicio ja nao "incomoda tanto". Muitas vezes podemos nos acostumar com as coisas dolorosas tao facilmente quanto com as coisas que nos fazem bem. Algumas pessoas estao tao acostumadas a serem ignoradas pelos outros que nao sabem o que fazer ou o que sentir quando sao realmente vistas. Olhar para essas coisas, estar ciente das coisas que fazemos a nos mesmos, do quanto interrompemos nosso fluxo e troca saudavel com o meio ou nos limitando em uma redoma sufocante ou nos deixando ser atropelados por qualquer coisa que apareca, nao e algo facil - mas e extremamente necessario. Entao proponho que por alguns instantes voce possa refletir com o que ja e conhecido na sua vida: padroes de situacoes, de pessoas, de sentimentos. O que tem sido familiar a voce a ponto de algo que e desejado ser mais assustador do que a "cama de pregos" em que voce esta? O que o impede de sair desse lugar conhecido e sofrido? Hoje voufalar um pouco sobre como todos nos nos maltratamos atraves da fantasia. Fantasiaaqui e entendida como toda e qualquer ideia que nao seja comprovada/trazida arealidade. Sao nossas crencas a respeito de certas situacoes, as varias explicacoese possibilidades que elaboramos em nossas mentes para justificar comportamentosalheios, acontecimentos, etc. Passamostanto tempo fantasiando, que muitas vezes confundimos a fantasia com o que ereal. Quando se pensa nao farei isso,
nao sera bem visto; fulano esta meignorando porque aquele outro dia eu agi daquela forma e ele nao gostou; se euexpuser o que sinto, o outro nao ira aceitar bem, entre outros exemplos, o queesta acontecendo e que a realidade esta sendo deixada de lado. O aqui-e-agora,o momento presente, fica imperceptivel aos olhos de quem esta ruminando suasfantasias. E na grandississima maioria das vezes, as fantasias sao catastroficase nos colocam num lugar de sofrimento, angustia, ansiedade, impotencia. Essa naoe uma acao facil de se reconhecer,ate porque serve a um proposito. As fantasias,por mais dolorosas que sejam muitas vezes, servem como uma defesa. Sao defesasde pessoas que ja se machucaram muito ao exporem seus sentimentos, pensamentos,ao se abrirem para o mundo e nao se sentirem aceitas e acolhidas. Foram aprendendotodas essas crencas que hoje sustentam suas fantasias; congelaram em situacoespassadas e continuam agindo em seu modo de emergencia, como se ainda hojeprecisassem ter o pe atras, manterem-se ceticas, objetivas, racionais, duras.Na verdade, o que acontece e que quando se esta nesse funcionamentodisfuncional, busca-se o tempo todo, situacoes e acontecimentos que confirmemsuas fantasias e crencas. O neurotico caminha ao encontro daquilo lhe fazsofrer e que mantem a sua neurose. E esse nao e um movimento consciente, nao ealgo prazeroso (muito pelo contrario), mas e conhecido. ESSA dor, pelo menos,lhe e conhecida; com ela ele sabe lidar de alguma forma. E aquela sensacao queaparece numa frase que talvez muitos ja tenham dito ou escutado de alguem: tavendo? Eu tinha razao de pensar o que eu estava pensando. Aconteceu o que eutemia. No entanto, o vazio que aparece quando pensa na possibilidade de que talvezas coisas nao sejam assim, traz uma ansiedade muito grande de nao saber o quevira, tira a ilusao de que e possivel ter algum controle sobre as situacoes. Hoje,pensando a respeito desse tema, lembrei de um trecho de um livro que li e diziaque cada um recria seu mundo, diariamente, as vezes para redimir-se, as vezes para condenar-se. E mais ou menosisso que as fantasias representam nas vidas de todos nos. Todos os dias nosrecriamos nosso mundo, e podemos faze-lo lidando com a realidade e isso significamuitas vezes se colocar-se em situacoes de vulnerabilidade (que nao e sinonimode fraqueza); verificar se aquilo que estamos percebendo e sentindo e real;perguntar, tomar uma iniciativa, dizer o que se esta sentindo/percebendo, paraque entao o outro possa nos dizer o que se passa, e assim possamos sair dafantasia e adentrar na realidade, ficar no agora. Em contrapartida, se ficamosruminando nossas fantasias, recriamos um mundo de condenacao, em que nos mesmossomos os carrascos e nos privamos do novo, de milhares de outras possibilidadese de inclusive, podermos ter vivencias restauradoras.
Na ultima publicacao dei alguns exemplos de vivencias opressivas que acontecem dentro de nossa propria casa ou nas relacoes com aquelas pessoas que nos sao mais queridas.A primeira vista pode parecer que coisas assim nao tem grande impacto em nossas vidas, mas esse processo gradativo de alienacao de nos mesmos, daquilo que somos e gostamos para que sejamos aceitos e amados, e um dos pilares que sustenta nossa defensividade, nossa desconfianca, as resistencias em geral que criamos para nossa propria protecao.Se as condicoes para o amor e aceitacao incluem a obediencia acima de tudo (num sentido bastante amplo) e a renuncia a tudo aquilo que nos traz alegria e que mais amamos, terminamos por nos tornar extremamente habeis em abdicar de nos mesmos. Para garantir a nossa sobrevivencia em meios em que a aceitacao e o amor sao condicionais, nao e de se admirar que tenhamos desenvolvido uma capacidade fantastica de perceber o que querem de nos. Nosso principio de auto-regulacao organismica, ja abordado em publicacoes anteriores nos garante essa capacidade. Basta um unico olhar ou gesto de alguem para que uma pessoa sinta vontade de se encolher ou expandir.Devido ao profundo e arraigado sentimento de inadequacao, por nao sermos como deveriamos ser, temos uma imensuravel dificuldade em nos aceitar. Nao confiamos em nossos instintos, em nossas, sensacoes, nao confiamos em nos mesmos. Necessitamos constantemente de confirmacoes externas para garantir um minimo de auto-estima e auto-confianca.E muito importante que fique claro que quando falo em opressao e violencia, falo de forma muito ampla. Para a gestalt-terapia, todo e qualquer desrespeito a singularidade de alguem e opressao e, consequentemente, e violencia tambem. E sempre que alguem achar saber "o que e melhor pra voce", "e pro seu proprio bem", ha ai um ato de violencia; um descredito na sua capacidade de identificar por si proprio o que e melhor pra voce, na sua sabedoria intrinseca e na sua capacidade de seguir adiante. Estamos tao embotados e dessensibilizados que pra que consideremos algo violento, serio, digno de se ficar bravo, magoado, triste, revoltado, e preciso que seja algo extremamente grave, fisico, palpavel. Aprendemos a desacreditar em nos. Nos perdemos de nos mesmos para fazermos parte de um grupo, de um cla. E esse processo perder-se de si, abandonar-se, foi tao doloroso que, para minimizar a dor, em algum momento de nossas vidas decidimos esquece-lo. Temos uma sabedoria organismica tao grande, que nos dessensibilizamos para podermos seguir a vida adiante, da melhor maneira possivel. Depois de muuuito tempo sem escrever, resolvi retomar a escrita no blog com temas, assuntos e percepcoes minhas ou que me impactam de alguma forma.Hoje eu escolhi dividir um insight que tive ha alguns meses atras e que me impactou profundamente e mudou toda a minha forma de perceber o mundo e a mim mesma.Ja falei em algumas outras postagens, sobre a importancia de sermos verdadeiramente aceitos tal qual somos, do quao raro e que isso de fato aconteca e como isso influencia no processo de adoecimento e neurose. Pois bem, ha alguns meses tive a compreensao de que, quando alguem
nos da um rotulo qualquer (por exemplo, "voce e muito bravo"), geralmente adotamos um dos dois caminhos: 1- aceitamos o rotulo ("sim, sou bravo mesmo") ou 2- repudiamos o rotulo ("nao sou bravo, nao sei por que voce/todos acham isso). De qualquer forma, quando lidamos com o rotulo que alguem nos da, invariavelmente o "aceitamos", pois o incorporamos a nossa vivencia, a nossa realidade e a quem somos (ainda que seja para repudia-lo). Mesmo quando lutamos para provar que nao temos determinada caracteristica (e curiosamente na maioria das vezes sao caracteristicas consideradas pelos outros ou por nos mesmos como ruins), acabamos por reforca-la ainda mais, seja na percepcao que o outro tem de nos, seja em nossa propria percepcao de nos mesmos.Mas e se fossemos genuinamente aceitos por aquilo que somos, sera que teriamos a necessidade de provar qualquer coisa? E nao tendo essa necessidade, sera que permaneceriamos agindo conforme o rotulo?Meu insight se deu quando, atraves de um sonho, pude experimentar a aceitacao e acolhimento genuinos de determinada caracteristica de personalidade que supostamente seria uma caracteristica minha (enfase no supostamente). Essa aceitacao ficou clara atraves de um gesto que exprimia amor, verdadeiro amor por essa caracteristica simplesmente por "ser minha". Nao importava se era algo bom ou ruim. Na verdade nem havia a concepcao ou conceito de algo bom ou ruim!!! Nao era o "acolhimento" do tipo "nos te amamos apesar de...", mas sim "nos te amamos". Ponto! E eis agora o pulo do gato: a partir do momento em que houve essa real aceitacao, esse amor incondicional, compreendi com uma clareza absurda que quando somos de fato aceitos em nossa singularidade, tal qual somos, sem julgamentos, nos vemos livres para sermos o que quer que sejamos ou que possamos ser. Os rotulos de antes deixam de fazer sentido e voce passa a se questionar se voce realmente e tudo aquilo que acredita ser, ou se voce so se acredita sendo assim por ter se construido a partir das percepcoes dos outros a seu respeito.Deixo-os com essa reflexao. ;)