Mudancas na dieta ajudam a diminuir as chances de calculo renal, alerta especialista do Hospital do Homem O Centro de Referencia em Saude do Homem, unidade da Secretaria de Estado da Saude de Sao Paulo gerenciada em parceria com a SPDM (Associacao Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), na capital paulista, faz um alerta a populacao: o intenso calor de verao, associado ao aumento da transpiracao e a falta da ingestao adequada de agua podem gerar serios riscos para o surgimento de "pedra nos rins". Mudancas na alimentacao, constante reposicao de liquidos e a atencao a coloracao da urina, sao algumas das principais recomendacoes para evitar o calculo renal. Segundo o urologista Fabio Vicentini, medico-chefe do ambulatorio de litiase renal do centro, nos periodos mais quentes do ano, ha um aumento de 30% dos casos de calculos renais. As vitimas mais comuns sao homens, porem o alerta inclui toda populacao. Para o especialista, no verao, a dieta ideal para a saude dos rins inclui primordialmente o aumento da ingestao de agua (cerca de dois litros ao dia) e de sucos de frutas citricas, associado a diminuicao do uso de sal nos alimentos. As refeicoes diarias devem conter mais verduras, legumes frutas e saladas. Os frutos do mar contem altas doses de acido urico, um dos responsaveis pelo desenvolvimento dos calculos renais. "E importante tambem considerar a reducao de frituras e carne vermelha nesta epoca de calor, enfatiza o urologista. Mais de 15% da populacao mundial apresenta calculos renais, sendo que na maioria dos casos, 85% conseguem expelir as pedras naturalmente, pela urina. Para evitar esse transtorno, o urologista explica que a maneira mais facil de monitorar a hidratacao ideal do corpo esta ao observarmos a coloracao da urina. Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparencia amarelada e escura, e sinal de que o corpo precisa de mais liquidos para manter-se hidratado, longe dos calculos renais, explica. E importante que o paciente esteja atento para os perigos das receitas caseiras como chas popularmente conhecidos como quebra-pedras. Nos casos de dores e colicas renais, os pacientes com calculos renais devem procurar o medico para evitar infeccoes graves, ressalta. O Centro de Referencia em Saude do Homem realiza mais de 200 cirurgias de calculo renal por mes. Estudo norte americano afirma que idosos tem perda de memoria devido a disturbios do sonoA ma qualidade do sono em idosos prejudica o armazenamento de memorias, foi o que concluiu um estudo realizado pela Universidade da California, nos Estados Unidos. O sono tem, entre outras finalidades, a capacidade de proporcionar um funcionamento eficaz para o cerebro. De acordo com o neurologista do Hospital Santa Luzia, Dr. Ronaldo Maciel Dias, o cerebro e um orgao que funciona exatamente como um computador. Ele consome bastante energia e necessita ser desligado e reiniciado para sedimentar informacoes e conhecimentos adquiridos, explica.O estudo foi realizado com a finalidade de estabelecer uma relacao entre disturbios do sono, alteracoes estruturais do cerebro e maior declinio da memoria remota no idoso, relata o neurologista. As ondas cerebrais lentas geradas durante o sono