De acordo com a pesquisa, um simples exercicio de escrita imparcial sobre as desavencas do casal, a ser realizado tres vezes ao ano, pode ajudar a manter a satisfacao em relacao ao casamento.Pesquisas anteriores ja haviam demonstrado que a satisfacao marital, que exerce grande influencia sobre a felicidade e a saude das pessoas, costuma decair ao longo dos anos. Para Eli Finkel, professor de psicologia da Universidade Northwestern e principal autor do estudo, fazer uma intervencao online de apenas sete minutos, tres vezes ao ano, pode apresentar resultados impressionantes. O casamento costuma ser saudavel para as pessoas, mas a sua qualidade e muito mais relevante do que a mera existencia, afirma o autor. Desse ponto de vista, participar de um exercicio de escrita de sete minutos tres vezes por ano e um dos melhores investimentos que pessoas casadas podem fazer. Pesquisa Participaram do estudo 120 casais. A cada quatro meses, durante dois anos, todos os conjuges informaram seus niveis de satisfacao com o relacionamento, amor, intimidade, confianca, paixao e compromisso. Eles tambem elaboraram um resumo baseado na desavenca mais significativa que tiveram com o parceiro durante os quatro meses anteriores. No segundo ano, os casais foram divididos em dois grupos: a primeira metade continuou sem atividades extras, e a segunda passou por exercicios de reavaliacao os casais escreveram sobre a desavenca mais recente que haviam tido com seus conjuges sob a perspectiva de uma terceira pessoa, neutra e que deseja o melhor para todos os envolvidos.Conforme ja havia sido mostrado por outros estudos, os dois grupos apresentaram queda na qualidade marital ao longo do primeiro ano da pesquisa. Porem, no segundo ano, os casais que fizeram o exercicio de reavaliacao nao tiveram uma reducao na satisfacao com o casamento. Apesar de os casais dos dois grupos brigarem com a mesma frequencia e por motivos parecidos, aqueles que fizeram o exercicio foram menos afetados pelas brigas. O exercicio nao so afetou a satisfacao conjugal, mas outros fatores do relacionamento, como paixao e desejo sexual, que sao especialmente vulneraveis a passagem do tempo, diz Finkel. De acordo com o autor, esses efeitos foram observados independentemente da duracao do casamento.Questao de saude Para Finkel, a importancia do estudo esta ligada ao fato de que a qualidade do casamento pode ter implicacoes na saude. Ele cita um estudo segundo o qual pacientes que fizeram pontes de safena e se encontravam em uma situacao de alta satisfacao com o casamento logo apos a cirurgia tinham tres vezes mais chance de estarem vivos apos 15 anos, quando comparados aqueles que tinham uma baixa satisfacao com o casamento.Caneta, papel e sete minutos - Eli Finkel - Professor de psicologia da Universidade NorthwesternQual a diferenca desse exercicio para a terapia de casal comum?Existem muitas diferencas, mas as duas mais importantes sao que essa intervencao nao custa nada e so leva 21 minutos por ano. Qualquer pessoa que quiser tentar isso em seu proprio casamento pode comecar a qualquer momento. Tudo o que voce precisa e uma caneta, um pedaco de papel e sete minutos.Por que esse exercicio simples pode gerar