Oi gente Linda, tudo bem?Voces japensaram no quanto a escolha correta dos nossos alimentos faz diferenca namanutencao da nossa saude? Escolher o que comer e importantissimo, pois osalimentos podem trazer tanto a doenca quanto a cura. Mas hoje nao sou eu quemvai falar um pouquinho sobre isso com voces. Quem a partir de hoje vai ter seuespaco aqui no blog e a minha grande amiga, tipo irma, Vanderleia Veiga, ouVandi, como todo mundo a chama.A Vandi eNutricionisma Clinica e Personal Diet, alias uma otima profissionaldiga-se de passagem, e ela se propos a nos trazer informacoes que com certezavao ser muito importantes para nossa saude e para nossa qualidade de vida. Seja bem-vinda Vandi!!!"Queseu remedio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remedio".Hipocrates.Como fazerdesta frase uma realidade atual onde os habitos alimentares estao em completadesarmonia com o ideal para termos uma boa saude. E possivel aplicar emnossa vida este principio?O remedio eum paliativo usado em momentos de alerta quando nosso corpo em total desordemreclama a cura. Muitas vezes a cura nao acontece somente com uso demedicamentos e neste momento de completa dependencia que valorizamos a saudefisica e emocional.PORQUE NOSSOCORPO ADOECE?Existemdiversos fatores que contribuem para que o nosso corpo adoeca. Masdentre os muitos fatores podemos citar os dois que tem maior peso. Muitosnao sabem, mas a nossa propensao genetica a termos problemas de saudesitua-se na estreita faixa de 18% a 20%. Isso quer dizer que, se temosproblemas de saude, cerca de 80% da causa se deve ao nosso estilo de vida, ouseja, aos habitos que cultivamos, principalmente aos alimentares. E, se aprincipal causa esta no estilo de vida, isso significa que podemos modifica-la,reduzindo consideravelmente nossa propensao a doencas.Diz umaautora norte americana chamada Ellen G. Whitte que o comer em excesso causaperda de memoria, sendo este um dos muitos prejuizos causados pela nossa maalimentacao.Portantoescolha os alimentos que farao parte da sua dieta e jamais permita que osalimentos escolham por voce. Coma com prudencia, fazendo com que os alimentossejam um remedio para seu corpo e mente. Espero quevoces tenham gostado! Nos vemos em breve!Beijinhos Vandi Oi Gatas,Ontem foi meu aniversario, ja se passaram 28 anos da minha estreia nesse mundao, e conforme os anos vao passando, sinceramente nao percebemos o quanto mudamos. Mas sim...mudamos! Alguns mais lentamente, outros no seu curso ideal. E hoje, ou melhor, ontem perdi o sono e meio que avaliei muitas coisas que ja passaram na minha vida...e como eu gostaria de voltar o tempo e corrigir algumas delas, mas como diz a maxima "o que nao tem remedio, remediado esta", entao, nesse post quero dar tres dicas as minhas nobres coleguinhas mais jovens ou mais experientes que eu, de como nao pagar os mesmos micos, ou nao passar por situacoes desconfortaveis que mais tarde trazem arrependimentos. Let's go!1- Quando voce chegar aos 28 anos, voce vai lembrar de quando muito feliz fez os 18, e nossa como voce se achava adulta com 18, que nada...a maioridade chega, mas a maturidade vem com os anos. Nao desafie o mundo so porque agora voce pode tirar a CNH, nem porque voce