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e conquistando de volta nossos lugares primordiais. Quem souber "pegar essa onda" e incorporar de volta o que ja e nosso, pode se beneficiar tremendamente num caminho de capacitacao e seguranca de si mesmo, sem retrocessos. Como exemplo disso, em seu livro, Rianne revela que a mulher primitiva era muito reverenciada em todos os seus tempos de vida. Quando menstruava, frequentemente, deixava escoar seu sangue na terra, para que a sua forca pudesse arar dando boa colheita. Quando engravidava, a mesma forca do seu sangue servia na crenca popular, para alimentar o nene que estava sendo gerado... E, finalmente, quando entrava na menopausa, seu sangue e poder permaneciam definitivamente com ela tornando-a, por consequencia, a velha sabia a quem todos reverenciavam pedindo conselhos. Cabe a nos, mulheres do seculo XXI, resgatarmos nossas raizes. Sozinha ou nao, voce esta pronta? Habilite-se e procure o que for necessario para entrar em contato com a sua forca matriz. So nao fique parada, busque, ouse e conquiste-se.Silvia Malamud e colaboradora do Site desde 2000. Psicologa Clinica, Terapia Breve e de Casais (Sedes)
Semente do Amanha Composicao : Gonzaguinha Ontem um menino que brincava me falouque hoje e semente do amanha...Para nao ter medo que este tempo vai passar...Nao se desespere nao, nem pare de sonharNunca se entregue, nasca sempre com as manhas...Deixe a luz do sol brilhar no ceu do seu olhar!Fe na vida Fe no homem, fe no que vira!nos podemos tudo,Nos podemos maisVamos la fazer o que sera Acima Do SolSkankComposicao: Chico Amaral / Samuel Rosa Assim ela ja vaiAchar o cara que lhe queiraComo voce nao quis fazerSim, eu sei que ela so vaiAchar alguem pra vida inteiraComo voce nao quis...Tao facil perceberQue a sorte escolheu voceE voce cego, nem notaQuando tudo ainda e nadaQuando o dia e madrugadaVoce gastou sua cota...Eu nao posso te ajudarEsse caminho nao ha outroQue por voce facaEu queria insistirMas o caminho so existeQuando voce passa...Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Quando muito ainda e poucoVoce quer infantil e loucoUm sol acima do solMas quando sempreE sempre nuncaQuando ao lado aindaE muito mais longeQue qualquer lugar...Um dia ela ja vaiAchar o cara que lhe queiraComo voce nao quis fazerSim, eu sei que ela so vaiAchar alguem pra vida inteiraComo voce nao quis...Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Uh! Uh! Uh! Uh! Uh!Se a sorte lhe sorriuPorque nao sorrir de voltaVoce nunca olha a sua voltaNao quero estar sendo mauMoralista ou banalAqui esta o que me afligia...Um dia ela ja vaiAchar o cara que lhe queiraComo voce nao quis fazerSim, eu sei que ela so vaiAchar alguem pra vida inteiraComo voce nao quis... AMORQuando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao para de funcionar por alguns segundos, preste atencao. Pode ser a pessoa mais importante da sua vida. Se os olhares se cruzarem e neste momento houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que voce esta esperando desde o dia em que nasceu. Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante e os olhos encherem d'agua neste momento, perceba: existe algo magico entre voces. Se o primeiro e o ultimo pensamento do dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Deus te mandou um presente divino: o amor. Se um dia tiver que pedir perdao um ao outro por algum motivo e em troca receber um abraco, um sorriso, um afago nos cabelos e os gestos valerem mais que mil palavras, entregue-se: voces foram feitos um pro outro. Se por algum motivo voce estiver triste, se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa sofrer o seu sofrimento, chorar as suas lagrimas e enxuga-las com ternura, que coisa maravilhosa: voce podera contar com ela em qualquer momento de sua vida. Se voce conseguir em pensamento sentir o cheiro da pessoa como se ela estivesse ali do seu lado... se voce achar a pessoa maravilhosamente linda, mesmo ela estando de pijamas velhos, chinelos de dedo e cabelos emaranhados... Se voce nao consegue trabalhar direito o dia todo, ansioso pelo
encontro que esta marcado para a noite... se voce nao consegue imaginar, de maneira nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado... Se voce tiver a certeza que vai ver a pessoa envelhecendo e, mesmo assim, tiver a conviccao que vai continuar sendo louco por ela... se voce preferir morrer antes de ver a outra partindo: e o amor que chegou na sua vida. E uma dadiva. Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes na vida, mas poucas amam ou encontram um amor verdadeiro. Ou as vezes encontram e por nao prestarem atencao nesses sinais, deixam o amor passar, sem deixa-lo acontecer verdadeiramente. E o livre-arbitrio. Por isso preste atencao nos sinais, nao deixe que as loucuras do dia a dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: o amor. Autor: Carlos Drummond de Andrade
Nao, nao! Nao se trata de uma cronica sobre o desjejum, cafe da manha, gastronomia ou algo parecido. Dessa vez, falarei de algo vivido durante minha infancia, nao apenas por mim, mas por varias pessoas da mesma epoca. Vou explicar. Quando criancas mais velhas iam brincar e uma mais nova queria participar da diversao, havia um combinado geral entre as mais velhas para que a crianca mais nova fosse Cafe com Leite. Ou seja, a crianca Cafe com Leite, brincaria numa posicao de faz-de-conta. Verdadeiramente, se o Cafe com Leite ganhasse nao valeria, se perdesse, nao contaria. Tanto fazia. A opiniao do Cafe com Leite nao seria considerada. A crianca nao vogaria.Eu ja fui Cafe com Leite. Muitas vezes. E como foi ruim! Eu me sentia um verdadeiro zero a esquerda. Depois, fui ficando mais velha e deixei de ser considerada Cafe com Leite. Ao menos nas brincadeiras. Quando presenciei a condenacao de outras criancas ao status de Cafe com Leite, compreendi exatamente o que elas sentiam. Por algumas, lutei pela nao condenacao. Por outras, me omiti.Coisas de infancia a parte, hoje penso quantas pessoas se sentem Cafes com Leites diante da vida, das situacoes que se apresentam ... Na verdade, esse processo poderia ser explicado sob diversos enfoques: ha o enfoque economico, o politico, o ideologico, o psicologico, o social, antropologico, e mais.Fico com a perspectiva psicologica, que por vezes compreende que trata-se de uma sistematica de mao-dupla: alguem condena voce a nao ser alguem e voce, por outro lado, concorda em ser ninguem. E nessa concordancia, e possivel perceber que o tempo passa, mas o lado fragil vivido na infancia permanece, perdura, persiste.Convoco todos que se sentem Cafe com Leite, a se rebelarem e discordarem desse enquadramento. Nao aceite esta pecha. Todas as manhas quando voce acordar, olhe para dentro de si e diga: - Eu existo, sou gente, tenho ideias, desejos, sentimentos. Em seguida, procure levar esta sensacao para o mundo. Se voce fizer isto, de verdade, tenho a impressao de que os rotuladores e desrespeitosos de plantao irao recuar e pensar: -Ali tem uma pessoa, ali tem gente.Portanto, Cafe com Leite? Nunca mais.CRISTIANA ZARZAR Arco - IrisCasuarinaAlem do arco iris o mundo e mais beloTem tanto castelo suspenso no arAlem do arco iris o tempo e sem pressaPois nada comecaNem pode acabarAlem do arco iris ate mesmo o sonhoNao fica tristonho de ser sonho soAlem do arco iris a lua e mais cheiaE o som pela areia espalha ouro em poAlem do arco iris as nuvens nao corremOs rios so morrem nos bracos do marAlem do arco iris nao tem ceu desertoE o longe e mais pertoQue qualquer lugarAlem do arco iris mais livre descalcaA vida e uma valsa falando de amorE o proprio arco iris a gente ate achaQue dorme na caixa de lapis de cor La laia laia laia laiaLaia laia laiaaaa Pequenas Maravilhas14 Bis Composicao : Flavio Venturini e Murilo Antunes Se era uma vezCastelos de papelGnomos e cristaisMotivos de cancoesDecerto sao pequenas maravilhasDuendes brincalhoesE desanoiteceuNa saga dos anoesNa luz de cada olharNa trilha das
formigasNas estrelasEm cada griloQuem descobrir tamanha grandezaVera a tribo a dancar ao rito da chuvaSera a festa da terra a nova sementeAs folhas pelo chaoO branco algodaoAs lagrimas de amorAs perolas marfimOs frutos da suprema naturezaO raio multicorUm feixe de luarLembrancas e quintaisE tudo que sonharAviva o pais das maravilhas(E amanheceu)Cigarras e flores, contos de fadasNao ha um bem maior que a pequena crianca
Que me desculpem os desesperados, mas solidao e fundamental para viver.Sem ela nao me ouco, nao ouso, nao me fortaleco.Sem ela me diluo, me disperso, me espelho nos outros, me esqueco.Sem ela sairei por ai, com olhos inquietos, cacando afeto, aceitando migalhas,confundindo estar cercada por pessoas, com ter amigos.Sem ela trairei meus desejos, rirei sem achar graca, endossarei ideias tolas so para nao ter que me recolher e ouvir meus lamentos, meus sonhos adiados, meus dentes rangendo.Sem ela, e nao por causa dela, trocarei beijos tristes e acordarei vazia em leitos aridos.Sem ela sairei de casa todos os dias e me afastarei de mim, me desconhecerei,me perderei.Solidao e o lugar onde encontro a mim mesma, de onde observo um jardim secreto e por onde acesso o templo em mim.Medo? Sim. Ate entender que o monstro mora la fora e o heroi mora aqui dentro.Encarar a solidao e coisa do heroi em nos, transforma-la em quietude e coisa do sabio que podemos ser.Num mundo superlotado, onde tudo e efemero, voraz e veloz a solidao pode ser oasis e nao deserto.Num mundo tao estressado, imediatista, insatisfeito a solidao pode ser resgate e nao desacerto.Num mundo tao leviano, vulgar, que julga pelas aparencias e endeusa espertalhoes,turbinados, bossais, a solidao pode ser protecao e nao contagio.Num mundo obcecado por juventude, sucesso, consumo a solidao pode ser liberdade e nao fracasso.Solidao e exercicio, visitacao.E pausa, contemplacao, observacao.E inspiracao,conhecimento.E quando a gente inventa um tempo e um lugar para cuidar da alma, da memoria, dos sonhos;quando a gente se retira da multidao e se faz companhia.Preciso estar em mim para estar com outros.Ninguem quer ser solitario, solto, desgarrado.Queremos amigos, amores, lacos, trocas, contato, encontros,abracos, comunhao, companhia.Mas, ainda assim, ouso dizer: e preciso aprender a estar so para se gostar e ser feliz.O desafio e poder recolher-se para sair expandido.E fazer luz na alma para conhecer os seus contornos, clarear o caminho e esquecer o medo da propria sombra.Ouse a solidao e fique em otima companhia.Hilda Lucas Trancar o dedo numa porta doi. Bater com o queixo no chao doi.Torcer o tornozelo doi.Um tapa, um soco, um pontape, doem.Doi bater a cabeca na quina da mesa, doi morder a lingua,doi colica, carie e pedra no rim.Mas o que mais doi e a saudade.Saudade de um irmao que mora longe.Saudade de uma cachoeira da infancia.Saudade de um filho que estuda fora.Saudade do gosto de uma fruta que nao se encontra mais.Saudade do pai que morreu do amigo imaginario que nunca existiu.Saudade de uma cidade.Saudade da gente mesmo, que o tempo nao perdoa.Doem essas saudades todas.Mas a saudade mais dolorida e a saudade de quem se ama.Saudade da pele, do cheiro, dos beijos.Saudade da presenca, e ate da ausencia consentida.Voce podia ficar na sala e ela no quarto, sem se verem, mas sabiam-se la.Voce podia ir para o dentista e ela para a faculdade, mas sabiam-se onde.Voce podia ficar o dia sem ve-la, ela o dia sem ve-lo, mas sabiam-se amanha.Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor,Ou quando alguem ou algo nao deixa que esse amor siga,Ao outro
sobra uma saudade que ninguem sabe como deter.Saudade e basicamente nao saber.Nao saber mais se ela continua fungando num ambiente mais frio.Nao saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia.Nao saber se ela ainda usa aquela saia.Nao saber se ele foi a consulta com o dermatologista como prometeu.Nao saber se ela tem comido bem por causa daquela maniade estar sempre ocupada;se ele tem assistido as aulas de ingles,se aprendeu a entrar na Internete encontrar a pagina do Diario Oficial;se ela aprendeu a estacionar entre dois carros;se ele continua preferindo Malzebier;se ela continua preferindo suco;se ele continua sorrindo com aqueles olhinhos apertados;se ela continua dancando daquele jeitinho enlouquecedor;se ele continua cantando tao bem;se ela continua detestando o MC Donald's;se ele continua amando;se ela continua a chorar ate nas comedias.Saudade e nao saber mesmo!Nao saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos;nao saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento;nao saber como frear as lagrimas diante de uma musica;nao saber como vencer a dor de um silencio que nada preenche.Saudade e nao querer saber se ela esta com outro, e ao mesmo tempo querer.E nao saber se ele esta feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso...E nao querer saber se ele esta mais magro, se ela esta mais bela.Saudade e nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer;Saudade e isso que senti enquanto estive escrevendo e o que voce,provavelmente, esta sentindo agora depois que acabou de ler...Miguel Falabella
Depois de algum tempo voce aprende a diferenca, a sutil diferenca, entre dar a mao e acorrentar uma alma. E voce aprende que amar nao significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa seguranca, e comeca a aprender que beijos nao sao contratos, e que presentes nao sao promessas.Comeca a aceitar suas derrotas com a cabeca erguida e olhos adiante, com a graca de um adulto e nao com a tristeza de uma crianca; aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao. Depois de um tempo voce aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que nao importa o quanto voce se importe, algumas pessoas simplesmente nao se importam... Aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se levam anos para se construir confianca e apenas segundos para destrui-la, e que voce pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependera pelo resto da vida; aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias, e o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida, e que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher. Aprende que nao temos que mudar de amigos se compreendeu que eles mudam; percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a ultima vez que as vejamos. Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos, mas nos somos responsaveis por nos mesmos. Comeca a aprender que nao se deve comparar-se com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo e curto. Aprende que nao importa aonde ja chegou, mas onde se esta indo, mas se voce nao sabe para onde esta indo qualquer lugar serve. Aprende que ou voce controla seus atos ou eles o controlarao, e que ser flexivel nao significa ser fraco ou nao ter personalidade, pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao, sempre existem dois lados. Aprende que herois sao pessoas que fizeram o que era necessario fazer, enfrentando as consequencias. Aprende que paciencia requer muita pratica. Descobre que algumas vezes a pessoa que voce espera que o chute quando voce cai e uma das poucas que o ajudam a levantar-se; aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiencia que se teve e o que voce aprendeu com elas do que com quantos aniversarios voces celebraram; aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha; aprende
que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens; poucas coisas sao tao humilhantes... e seria uma tragedia se ela acreditasse nisso. Aprende que quando se esta com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso nao te da o direito de ser cruel. Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce quer que ame nao significa que esse alguem nao o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem; algumas vezes voce tem que aprender a perdoar a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga voce sera em algum momento condenado.Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido, o mundo nao para para que voce o conserte.Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar para tras, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao inves de esperar que alguem lhe trouxesse flores, e voce aprende que realmente pode suportar... que realmente e forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. Descobre que realmente a vida tem valor e que voce tem valor diante da vida! Nossas duvidas sao traidoras e nos fazem perder o bem que poderiamos conquistar se nao fosse o medo de tentar.
Amar e permitir sempre, Amar e deixar que o outro vaOu que fique, se assim o desejar. Amar e ter um respeito absoluto Pela propria liberdade e pela liberdade do outro. Amar e compreender sempre. E isso nao significa apenas Entendimento racional, Vai alem, muito alem: Amar e reconhecer Afetuosamente O direito que o outro tem De fazer suas escolhas.Mesmo que essas escolham eventualmente me excluam. Finja nada conhecer, para absorver cada frase que brote do coracao.Quando falar sobre a dor, deixe abertas as janelas da alma para compreender que amor e dor sao tao parecidos que ate os confundimos, ao ve-los bem de pertinho.Quando falar sobre a paz, faca-o no rumor da guerra, para ser ouvido na mais alta voz.Quando falar sobre sonhos, acorde, para vive-los na melhor lucidez do seu dia.Quando falar de amizade, estenda a mao aos seus inimigos, para que possa provar a si mesmo aquilo que gosta de dizer aos outros.Quando falar de fome, faca um minuto de jejum, para lembrar-se daqueles que jejuam todos os dias, mesmo sem querer...Quando falar de frio, abrace alguem.Quando falar de calor, estenda a mao.Quando estender a mao, sustenha o braco para que perdure.Quando falar de felicidade, acredite nela.Quando falar de fe, cerre os olhos para encontrar a razao daquilo em que cre.Quando falar de Deus, faca-o pelo silencio do seu testemunho.Quando falar de si mesmo, aprenda a calar, para entender o amor, a dor, a paz, os sonhos...Quando falares, cuida para que tuas palavras sejam melhores que o teu silencio. Se as coisas fossem perfeitas Nao existiriam licoes de vida Nao haveria arrependimentos E nem descobertas... Se tudo fosse perfeito Maos nao se uniriam E sonhos nao seriam valorizados. Se tudo fosse perfeito Olhares nao se completariam E gestos passavam despercebidos. Se tudo fosse perfeito As lagrimas nao existiriam As palavras seriam perfeitas... Se tudo fosse perfeito Eu pularia no abismo Sem medo da morte Pois asas eu ganharia... Se tudo fosse perfeito Eu atravessaria o oceano Sem medo de ser levada pelas ondas Sem receios de me perder em suas profundezas. Se tudo fosse perfeito Dores nao existiriam E a cura nao seria procurada... Se tudo fosse perfeito Nao haveria a busca pela perfeicao... Nada e por acaso Pois nem o destino E Perfeito. Se as coisas que gostamos nao terminassem de repente, E se os momentos da vida durassem para sempre, Se cada sorriso no rosto fosse pleno e quando chorassemos fosse so alegria, Se cada abraco fraterno fosse imortalizado e cada conversa fosse gravada minuciosamente, Se as amizades fossem multiplicadas e os desentendimentos esquecidos no proximo segundo, Se os amores de nossas vidas fossem eternos e se nossos irmaos nunca partissem. Mas a vida e diferente e deve ser vivida plenamente. Cada dia e uma historia cada passo uma conquista e cada pedra no caminho e uma forma de amadurecimento. E mesmo que o tempo passe, e que as coisas mudem, e olhando para tras que nos damos conta que simplesmente vivemos. Ou voce segue o caminho da tristeza, Arma-se de medo, de ciumes e de falsas
alegrias, Arma-se de angustia, se repete, fecha os olhos, se acomoda, E segue sem direcao o rebanho dos que nao sabem; Obedece a regras injustas, nao reage, nao questiona, Nao se aprimora, nao le, nao busca, nao significa, Nao percebe o absurdo em que se mete: Vende a propria natureza por duas ou tres moedas de aco, Troca a inocencia pura pela responsabilidade apressada,Torna-se respeitavel aos olhos da sociedade, Cumpre horario, nunca tem tempo, se preocupa com coisas banais;Comerciante das proprias emocoes, ja nao brinca, Vive correndo, ama com pressa, produz, esquece-se da lua, E se torna uma pessoa media, mediana, mediocre, Pequena, cansada e normal; Ou voce escolhe o caminho da ousadia, Compreende, se aprofunda, vai mais longe, realiza, Respeita o ser humano que existe em voce mesmo, Resgata a propria vida e o sorriso, Rompe de vez com o passado agonizante, Procura defender a verdade, a justica e a poesia, Acorda e assopra o fogo da alma que dormia, Ultrapassa os limites que sufocam, Cavalga o cavalo negro, cego e alado Das paixoes gostosas e sublimes, Enche o peito de coragem, coracoes e relampagos, Acende de novo esse vulcao que e o teu corpo, Deixa a propria cabeca plena de agora, de ternura e de vertigem, E parte decidido em busca de Aventura, de Amor e Liberdade.E uma simples e pura questao de escolha. Qual e o teu caminho?