Exercicio Fisico e Poluicao Nos dias atuais a sociedade tem cada vez mais consciencia de que a adocao de um estilo de vida fisicamente ativa e um quesito indispensavel para uma melhor qualidade de vida em todas as faixas etarias (LASTE, 2009). Desta forma, observa-se uma maior aderencia da populacao a pratica do exercicio fisico ao ar livre, como caminhada e ginastica nos bosques, parques e calcadoes das grandes cidades (MIRANDA e BATISTA, 2009). Porem, a escolha do ambiente no qual a atividade sera realizada e tao importante quanto a sua pratica. Sendo assim, nota-se uma queda consideravelmente grande na qualidade do ar da regiao metropolitana, sobretudo devido ao aumento na quantidade de automoveis que promovem a queima de combustiveis fosseis (MIRANDA e BATISTA, 2009), contribuindo para a liberacao de diversos poluentes que podem expor os praticantes a uma diversidade de riscos a saude. No que se refere a este aspecto, a exposicao a poluicao e uma das causas de doencas respiratorias cronicas, podendo piorar o quadro de asma e doencas obstrutivas cronicas (LASTE, 2009).O ozonio e o monoxido de carbono sao os agentes poluentes que recebem maior destaque frente a diversidade de substancias poluentes presentes no ar das grandes cidades. A resposta do organismo a estes dois agentes esta diretamente relacionada a quantidade destes no ar e a taxa inalada (MIRANDA e BATISTA, 2009). O monoxido de carbono e emitido atraves de automoveis, aquecedores a oleo, queima de tabaco, churrasqueiras e fogoes a gas (CANCADO e COLABORADORES, 2006), sendo o poluente mais comum encontrado no ar das grandes cidades (LASTE, 2009). Desta forma, a pratica do exercicio fisico proximo aos locais com elevado trafego de automoveis esta relacionada a uma maior exposicao e inalacao deste poluente (MIRANDA e BATISTA, 2009). O monoxido de carbono reduz a capacidade de transporte de oxigenio atraves da corrente sanguinea (LASTE, 2009; MIRANDA e BATISTA, 2009), podendo prejudicar o desempenho durante uma corrida ou caminhada. A exposicao a este poluente pode causar dor de cabeca, fadiga e sintomas iguais aos da gripe (LASTE, 2009).O ozonio e uma substancia presente no ar das grandes cidades, sendo formado quando a luz solar reage com a emissao dos automoveis (LASTE, 2009). Evidencias cientificas sugerem que correr com concentracoes de ozonio maiores que 0,16 partes por milhao prejudica as funcoes pulmonares e o desempenho durante a corrida (MIRANDA e BATISTA, 2009). Outros estudos demonstram que correr com concentracoes de monoxido de carbono superiores a vinte e cinco partes por milhao pode reduzir a capacidade de oxigenacao e o desempenho durante a corrida (DICKEY, 2000).Os praticantes de exercicio fisico ao ar livre estao mais sujeitos aos efeitos das substancias poluentes em relacao aos sedentarios, uma vez que durante o esforco fisico aumenta-se o volume de ar necessario para o processo de respiracao. Sendo assim, a melhor estrategia para amenizar este processo consiste em evitar a poluicao ou minimizar a exposicao a agentes poluentes (MIRANDA e BATISTA, 2009).Abaixo seguem algumas dicas para a minimizacao destes efeitos: Realizar exercicios fisicos no periodo da manha, uma vez que o calor e a poluicao ainda