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nenhuma experiencia profissional anterior. E nesta copa, com maior ou menor dificuldade, continua vencendo e, como na politica, os amigos comecam a aparecer e a critica, a melhorar.Eu o comparo a Felipao - Luiz Felipe Scolari, o internacional Big Philloutro gaucho brilhante. Em comum, a mao de ferro, o orgulho e o amor pela camisa; a valorizacao da uniao, da amizade, da lealdade, dadisciplina; a crenca na superacao pela forca de vontade. Fundamental, altamente necessario para qualquer grupo e, elogiavel, na minha otica. Ponto para Dunga, que teve o bom senso de cortar Adriano. Nao tenho nada contra o Imperador, apenas sinto pena de ver um jovem brilhante desperdicando seu potencial.Ninguem ignora o talento de Pato, Ganso, Neymar e tantos outros, mas sao jovens e, certamente, terao a sua vez. E que lhes sirva o exemplo de Adriano, Romario e outras estrelas do futebol, de pouco brilho em outras esferas.Recentemente, Felipao declarou que nao pode treinar o Internacional portoalegrense, porque o amor e azul. Falta de profissionalismo? Eu diria que sobra. Profissionalismo extremado. Sorte do Colorado, que nao tera um treinador gremista. Sorte de Felipao, que pode se dar ao luxo de recusar um trabalho, que nao faria bem feito. Gosto disso e tenho o maior orgulho de Felipao, assim como tenho de Dunga e, queria ter o mesmo orgulho de nossos governantes.Penso que, se este pais tivesse um governo com as mesmas crencas e principios, seria uma grande nacao, mas por ora, o assunto e a selecao. Torco por Dunga e, sugiro que ele compre um gorila enorme para abracar os novos amigos, que virao as pencas, se for campeao.T M AlvarizPublicado no Recanto das Letras, em 20/06/2010Codigo do texto, T2331407 Qual a sua opiniao sobre o tema da cronica de hoje?
As aguas inundaram as ruas, na ladeira da cotovia o volume era tao grande que mais se assemelhava a uma grande corredeira despontando entre o casario e os arvoredos em busca incessante pelo mar...As nuvens acinzentadas me lembraram Londres, era ainda dia mais a impressao que me passou foi de noite e que noite!Quando os raios rasgaram os ceus e os estampidos dos trovoes pipocavam no horizonte tao violentamente que imaginei o nosso mundo estivesse em guerra e as pessoas buscavam abrigo nas encostas dos predios ou entre arvores da praca. Mais os amores em sua lentidao de certa coerencia faziam vertentes nos filetes coloridos das emocoes embarcando na nau da eterna paixao no porto das flores e de cujo destino seria a ilha dos prazeres, mais uma luz forte, azul cortou o horizonte em duas metades e, de tal forma como nos filmes fez separar a abobada em duas metades quando uma desapareceu como eter mais a outra brilhou o cenario de um dia inesquecivel de verao, assim: eu, voce, as aguas da fonte da eterna juventude circulando em nossas veias, aquecendo o nosso ser e borboletas multicoloridas rondando as nossas cabecas espalhando o aroma inconfundivel de centenas de primaveras, o amor se fez presente... Assim, nos felizes sobreviventes caminhamos sobre as areias finas daquela praia solitaria e que lembranca inconfundivel de nossas vidas, de nossas familias, de um amor interminavel a bailar em nossas mentes ao das belissimas musica de nosso tempo e que aconchego querida. Voce me pegou pelas maos e nos beijamos ardentemente no frio de Buenos Aires, um sobretudo s engoliu os dois, mais aquele beijo repleto de volupia e carinhos e carinhos fez explodir o flash da maquina do fotografo mambembe de cujo clarao apagou a cena e nao mais eu estava contigo, mais solitario no vazio de meu quarto e ainda abracava o travesseiro que pensava ser tu mais nem o teu cheiro tinha o ar. Nesse momento apareceu em minha frente um grande calendario e o dia 12 de junho se passara, o dia dos namorados e nos ainda nao estavamos namorando, mais fica gravado em nossas mentes, vidas cansadas que nunca e tarde para amar e, assim eu continuo a te esperar, vem para mim, vem amor...Airton Gondim FeitosaPublicado no Recanto das Letras em 21/06/2010Codigo do texto: T2333014Qual a sua opiniao sobre o tema da cronica de hoje? Num dia de domingo daqueles que so te convida a ficar na cama, decidi "passear" pela TV, meio a esmo. Num canal, Globo Ciencia, noutros, Edir Macedo, Sertanejos, Missa, Shoppings, etc. Contudo, esbarrei num canal que nem me lembro seu prefixo, mas nao me esqueci ate hoje. Nele, um pastor protestante URRAVA, BERRAVA, ESBRAVEJAVA, TEATRALIZAVA. Contraditoriamente, fazia graca, piadas sem muito gosto, mas dentro do que ele imaginava religiosamente correto. Procurei saber a denominacao da igreja que ele representava e, como esperava, era da ASSEMBLEIA DE DEUS. Seu nome? PASTOR MALAFAIA! O fato de ser da Assembleia era perfeitamente normal, pois essa denominacao tem um historico de seriedade como poucas, em que pese ser radical
demais para o meu gosto. Contudo, o Pastor Malafaia tem conseguido audiencia e adeptos gracas a sua grosseira forma de falar de Deus. Como esse pastor e muito grudado ao "pe da letra da biblia", por que nao o ser na hora da sua pregacao? Ele certamente sabe que Cristo teve fala mansa, foi conciliador, pregou o amor sem fronteiras. Nunca definiu se havia pecado grande, medio ou pequeno, como Malafaia, em suas falas, da a entender. Outro dia, no programa do Ratinho, ele julgou e condenou os homossexuais. Nesse mesmo programa eu nao o vi falar das acoes da sua igreja para ajudar os mais necessitados; tambem nao o vi referenciar seu ministerio no contexto do atual momento de dificuldade que passamos: violencia, charlatanismo, consumismo, morosidade da justica, codigo penal caduco, educacao desfocada da realidade, drogas, sexo pelo sexo, etc. Preferiu so "meter o pau" nas "bichinhas", inclusive contrariando preceitos cientificos que provam nao ser doenca a HOMOSSEXUALIDADE.Vejo a igreja, no atual momento, com grande importancia para se dar um melhor rumo as questoes que atormentam a humanidade. Falta de Deus? Com certeza, sim, mas nao apenas. Isto porque uma boa parte das igrejas so tem teoria, so pregam a biblia, mas nao a vivenciam como deve. Dito diferente, fazem no seu cotidiano o que querem em nome de estarem fazendo de acordo com a biblia. A biblia nao manda julgar ninguem, mas e o que FAZEM INTEMPESTIVAMENTE. Mais que julgarem, monitora os adeptos, fieis ou que nome tenham, atraves de verdadeiras patrulhas ideologicas. Neste sentido, o MALA nao FAIA, mas nao esta sozinho. A igreja caotica, digo, catolica e useira disto. Mas agora o mais importante e que se deixe o falso moralismo e se parta para as questoes inteiras, vendo o CRISTO libertario, justo.Nao sei como tem tanta gente vendo esse MALA. Talvez seja mesmo o fosso de fe em que nos encontramos, bem dentro da logica de que "qualquer roupa veste um nu"...Se eu fosse evangelico, passaria longe da igreja do MALA. Eu gosto de pregador que passe paz; que nao tenha aspecto irado, louco; que nao esbraveje sobre a palavra que so sera verdadeira se for na forma de paz e amor do principio ao fim.Aqui no Recife, o pastor Joao Campos e a antitese do Mala. Ouvi-lo falar e um balsamo para a alma e um refrigerio para o corpo. Como ele, ha varios em todo o Brasil e isto e o que me conforta. O MALA, FAIA. Quero dizer, falha. A fe faia? Gilberto Gil diz que a fe nao costuma faiar...CARLOS SENAPublicado no Recanto das Letras em 22/06/2010Codigo do texto: T2334292Qual a sua opiniao sobre o tema da cronica de hoje?
Sentadinha na velha cadeira, a pequena lousa na mao, com o giz desenhava uma paisagem onde havia mar, ceu, nuvens, sol e passaros. Uma casinha de porta e janela, uma estradinha, uns pintos ciscando e um pedaco de riacho onde passava um barquinho a vela.Todos os dias, pela manha, desenhava aquela cena com o giz, mas via tudo colorido e a luz solar invadindo a janela.Apagava a paisagem quando ouvia a voz metalica da professora, colocava uns numeros formando uma pequena conta de adicao.Detestava contas, principalmente aquelas de dividir e de multiplicar. Ja fez a sua obrigacao? Estou terminando, professora Lucia. Rapido, ou ficara sem o recreio amanha.Aula de Conhecimentos Gerais adorava. Mais ainda quando a professora falava de Roma, da Grecia e do Egito. Um dia sonhou ser Cleopatra e via-se no sonho passeando no Nilo naquele barco bonitao.Bonitao mesmo era o Marco Antonio, mas, ainda aos onze anos, nao era coisa que ela colocasse no sonho, reinava absoluta no rio egipcio.Na manha seguinte, na hora do recreio, viu Gustavo no canto do patio, sentado em uma pedra que sobrara da reforma do grupo escolar. O que voce tem? Guga levantou os olhos para ela. Eram verdes e, molhados pelas lagrimas, pareceram a menina a cor que, na imaginacao, avistava em seu desenho de um rio na lousa. Todas as cores nele, a brisa tambem.Nao apareceu no outro dia, faltou as aulas. Na segunda-feira ele disse: eu estava triste porque a professora chamou meus pais para dizer que todos os dias eu nao sei fazer a conta. Meus pais me batem quando acontece. Gosto de fazer poesia, contas eu odeio. Voce apanhou? Sim. Entao, venha aqui que vou contar um segredo. Ficaram pertinho um do outro, a menina sentiu passar a brisa do mar por seu rosto, tomou susto. Era a respiracao de Guga.Na ultima carteira da sala, a menina pegou a lousa e disse: Veja como se faz. Por que? Porque voce faz tambem e, quando a professora chegar, voce mostra. Esta eu sei de cor.Adao comeu a maca e nunca mais o Paraiso foi o mesmo.Tania MenesesPublicado no Recanto das Letras em 26/05/2010Codigo do texto: T2280005Qual a sua opiniao sobre o tema da cronica do dia? - tc de onde?- zona norte e vc?- centro- hummm entra sempre aki?- so qdo estou sem sono,e vc?- tbm, geralmente estou sem sono- "sozinho em casa", sugestivo seu nick- e, e vc ? sozinha em casa?- sim , pensando em fazer algo...- tipo o que?- um lanche talvez- "morena atraente" , gostei do nick, e atraente mesmo?- isso vc pode decidir- o q gosta de fazer para se divertir?- ahhhh sei la, amigos, barzinho, filmes...- tenho uma otima ideia- diga- filme , amigo, no caso eu, pizza e... uma noite inesquecivel- olha, gostei da ideia- na minha ou na sua?- como assim?- casa, na minha ou na sua casa?- aaaahhh bom, pode ser na minha- legal , levo a camisinha ou vc tem?O usuario morena atraente nao pode responder parece estar offline.Talvez fora a ansiedade, mas prometera tomar mais cuidado com o
que escreve.Fabiano FreitasPublicado no Recanto das Letras em 09/06/2010Codigo do texto: T2309417Qual a sua opiniao sobre o tema da cronica do dia? A superficializacao das emocoes e dos valores promovida pelo advento da internet e da comunicacao interpessoal e, de alguma forma, benefica?
Ser Jornalista e saber persuadir, seduzir. E hipnotizar informando e informar hipnotizando. E nao ter medo de nada nem de ninguem. E aventurar-se no desconhecido, sem saber direito que caminho ira te levar. E desafiar o destino, zombar dos paradigmas e questionar os dogmas. E confiar desconfiando, e ter um pe sempre atras e a pulga atras da orelha. E abrir caminho sem pedir permissao, e desbravar mares nunca antes navegado. E nunca esmorecer diante do primeiro nao. Nem do segundo, nem do terceiro... nem de nenhum. E saber a hora certa de abrir a boca, e tambem a hora de ficar calado. E ter o dom da palavra e o dom do silencio. E procurar onde ninguem pensou, e pensar no que ninguem procurou. E transformar uma simples caneta em uma arma letal. Ser jornalista nao e desconhecer o perigo; e fazer dele um componente a mais para alcancar o objetivo. E estar no Quarto Poder, sabendo que ele pode ser mais importante do que todos os outros tres juntos.Ser jornalista e enfrentar reis, papas, presidentes, lideres, guerrilheiros, terroristas, e ate outros jornalistas. E nao baixar a cabeca para cara feia, dedo em riste, ameaca de morte. Alias, ignorar o perigo de morte e a primeira coisa que um jornalista tem que fazer. E um risco iminente, que pode surgir em infinitas situacoes. E o despertar do odio e da compaixao. E incendiar uma sociedade inteira, um planeta inteiro. Jornalismo e profissao perigo. E coisa de doido, de maluco beleza. E olhar para a linha tenue entre o bom senso e a loucura e ultrapassar os limites sorrindo, sem pestanejar. E saber que entre um furo e outro de reportagem havera muitas coisas no caminho. Quanto mais chato melhor o jornalista.Ser jornalista e ser meio metido a besta mesmo. E ignorar solenemente todo e qualquer escrupulo. E desnudar-se de pudores. Etica? Sempre, desde que nao atrapalhe. A unica coisa realmente importante e manter a dignidade. E ser petulante, e ser agressivo. E fazer das tripas coracao pra conseguir uma misera declaracaozinha. E apurar, pesquisar, confrontar, cruzar dados. E perseguir as respostas implacavelmente. E lidar com pressao, pressao de todos os lados. E saber que o inimigo de hoje pode ser o aliado de amanha. E a reciproca e verdadeira. E deixar sentimentos de lado, botar o cerebro na frente do coracao. E ser frio, calculista e de preferencia kamikaze. E matar um leao por dia, e ainda sair ileso. E ter o sexto sentido mais apurado do que os outros, e saber que e ele quem vai te tirar das enrascadas. Ou te colocar nelas.Ser jornalista e ser meio ator, meio medico, meio advogado, meio atleta, meio tudo. E ate meio jornaleiro, as vezes. Mas, acima de tudo, e orgulhar-se da profissao e saber que, de uma forma ou de outra, todo mundo tambem gostaria de ser um pouquinho jornalista. Parabens a nos!Sandro MirandaPublicado em Gosto de Lerhttp://www.gostodeler.com.br/materia/4958/ser_jornalista_e.htmlQual a sua opiniao sobre o tema da cronica de hoje?Quando a possibilidade de ser jornalista surge na ideia de alguem, o que normalmente
acontece quando ainda se e crianca, o glamour que a profissao representa e o primeiro estimulo a seguir em frente. Ao conhecer melhor, deparamo-nos com a grande responsabilidade social que o jornalista tem. Muito mais do que informar, ele tem o poder de formar, reformar e ate deformar cidadaos! O compromisso e o peso desta responsabilidade afasta muitas pessoas do sonho de "ser jornalista" do qual o texto fala. Isso acontece ate mesmo depois de ja terem sido dados passos nesta direcao. Interromper a trajetoria nao e vergonha. Ser jornalista, como em qualquer outra profissao, agrega risos e lagrimas. E preciso se reconhecer como tal, para que possa trabalhar feliz, satisfeito e sim, orgulhoso!
Eu vou te tirar de mim, apagar da minha memoria todos as lagrimas que voce me fez derramar, cansei de sofrer ate mesmo de chorar, hoje eu vou ser feliz ou ao menos tentar, ninguem pode julgar o amor que eu sinto por voce, mas todos podem dizer que ele acabou e hoje nao sinto a sua falta meu futuro eu quero mudar e a felicidade com certeza estara la. Andreiia , quero te agradeceer poor tuuuudo que andas fazendo poor miim , agradeceer por sua amiizadee e poor todoo o seu cariinhoo .. conte cmg seempre , sempre que vs precisaar!!Teeadoro! Miinha basee , meu porto-seguro . poor vcs eu voou ate o fiim do mundo , poor esse amoor eu luto com todaas as miinhas forcaas . apesaar das vezees em que a gentee brigou , discutiiu , das vezees que eu fui ingrataa em miinhas palavraas eu queroo que vcs saiibaam que EU NAO SOU ABSOLUTAMENTE NADA SEM VOCES!! EU AMO ETERNAMENTE VOCES!!! Os dias passam...se arrastam... sinto-me tao fraco e pequeno diante desta imensidao de palavras e atos...que ferem... que machucam meu coracao... nao aguento mais me sinto incapaz estou presa a um passado bonito a um amor que eu julgava infinito e que um dia na maresia da vida em atos e insultos naufragou... eu luto como sobrevivente mas minha mente e minha mente relembra os momentos vividos existiram momentos bonitos mas acabou...nada sobrou... o pesadelo do presente me assusta eu nao luto, eu escuto...escuto meu coracao sinto a certeza de vida que ele me da e eu tento na vida me agarrar... afinal preciso lutar, mas com a certeza de nunca mais me enganar nunca mais voltar a amar... para nunca mais naufragar... Amiiga eu nunca voou esqueceer de vocee , poiis quando eu maiis preciisei vs estavaa ao meeu ladoo poorque vs fooi a melhoor amiiga eu tiive em toda a miinha viida , poorque vs fooi maiis que uma amiiga , foi uma irma . Deus te levoou para longe de miim , para longe de meus olhoos , maiis nunca vaii tiraar vs do meeu coracaao .. E engracado parece que fooi onteem o diia em que nos conhecemoos e de cara nos tornamos amiigas , eu hooje choroo e seei que poor muiitos diias continuareei a choraar por suua faltaa .. de onde vs estiiver quero que saiiba que jamaiis deixareii de lembraar dos minutos que estive ao seu lado , de cada zueiira , brincadeiira , de cada abraco e de cada sorriso . Vocee fooi e sempre sera o meeu anjo da guardaa !!Tee amo eternamente!!Amiga, o mundo quase te destruiuTambem estive laAmiga, por muitos vales eu te encontreiChorando ao atravessarQuando o vento soprouQuando a agua acabouE disseram que era o fimAmiga, Deus te revelou a mimLeva o meu coracao contigoGuarda o meu coracao amigoE nos dias de inverno e solidaoSe aqueca com meu coracaoAmiga, a vida foi tao dura, eu seiTambem te vi chorar, amigaMas Deus Se revelou para nosNao posso reclamarNos usou com poder eu so posso dizerObrigada,
Eu hooje estou sofrendo , naao posso suportaar . a dor que estou sentindo e dificil de explicaar ..! Nascer , viver & no SAANTOOS morrer e um ORGULHO que neem todos podeem teer!! BIIIICAMPEAAAAAOO!!!!!! Sou como voce me ve.Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania. Depende de quando e como voce me ve passar. Clarice Lispector Acredita em anjoPois e, sou o seuSoube que anda tristeQue sente falta de alguemQue nao quer amar ninguemPor isso estou aquiVim cuidar de voceTe proteger, te fazer sorrirTe entender, te ouvirE quando tiver cansadaCantar pra voce dormirTe colocar sobre as minhas asasTe apresentar as estrelas do meu ceuPassar em Saturno e roubar o seu mais lindo anelVou secar qualquer lagrimaQue ousar cairVou desviar todo mal do seu pensamentoVou estar contigo a todo momentoSem que voce me vejaFarei tudo que voce deseja..Eu te amo demaiis , vs e o meu porto-seguro , o meu refugiio .. quero estaar sempre ao seu ladoo e quero que esteja seempre ao meeu ladoo .. Eu nao me canso de diizer , Maae eu amo vocee!!!!!!! aaaah como eu to coom saudadees de voocee !! :s te vee no meeu aniversariio naao fooi boom , agoraa naao consigo tiraar da miinha cabecaa a suua imageem . aaaah como vooce tavaa liindoo , comoo fooi boom teer viisto aquele sorriso que eu tiinha todaas as manhaas , comoo fooi boom receebeer aquele abraco fortee que faaz meeu coracaao disparaar toda vez que siintoo!!! Penaa que voocee naao estavaa soziinhoo , penaa que agoraa eu naao posso te veer todooos oos diiias , ee hooje vs ta noiivo e parecee que esta Feliiz , e a unica certezaa que me deixaa beem !! Todaa manhaa quandoo acordoo eu pensoo & tentooo acreditaar que vs tbm pensaa em miim ... Maiiis aiin eu caio na reeaal , eu NUNCA maiis voou te veer !! :(So queroo que vs saibaa que eu sempree te ameei , amo & voou amaar !Eu naao esqueco um diia se queer dooos seus abracoos , do seeu sorrisoo , daas vezees que vs viinhaa e me davaa a maioor broncaa quando eu estava erradaa , daas vezees que vs viinhaa todoo tristonhoo me pediir um conselhoo , um coloo .. esperoo do fundoo do meeu coracaao que vs estjaa beem , que vs sejaa muiito feliiz ... "O meeu amiigo e o meeu amooor!!"Williiiam eu te amoo , naao posso mentiir eu estou sofrendoo seem te teer aquii , maiis o que me faaz acordaar toodaas aas manhaa e sabeer que vs estaa feliiiz , beem melhoor do quee eu!! :sEU TE AMO!!!!!!! Gosto muito das coisas naturais remedios, plantas, em vez de remedios de farmacias, prefiro as mais naturais deixo medicos para ultimo caso... Espaco destinado a divulgacao de: Receitas, Crencas. Chas, Ervas&Aromas. Medicina Convencional Fitoterapico e Alternativo! Tudo que se relaciona com coisas naturais! Sem fins lucrativos. Nosso prazer e ver voce informado. Agradecemos sua visita! Volte Sempre! Nem sempre e preciso apelar para a farmacia na hora de resolver um problema.
As vezes, a solucao e bem mais simples e esta bem ali, na fruteira de casa. A eficiencia dos remedios naturais e velha conhecida da sua avo e das geracoes passadas, mas tem se perdido atualmente em parte, devido a facilidade em encontrar servicos que funcionam 24 horas. Sem duvida, nao e o caso de tentar cuidar da sua saude sozinha. A opiniao de um especialista e fundamental sempre que voce nota algo estranho no seu corpo. Mas quando o mal-estar parece simples, as dicas caseiras podem aliviar bastante um inconveniente que, dali a pouco, desapareceria.Com a ajuda da nutricionista Flavia Morais, da rede Mundo Verde, o MinhaVida apresenta uma lista de solucoes simples e eficazes contra sete problemas muito comuns do dia-a-dia. Acompanhe abaixo.Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre sao eficazes no controle de nauseas. Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormencia na lingua e olhos inchados apos comer a raiz sao sinais de alergia.
MENSAGENS BIBLICAS NE-image: VIDEO - BRASIL - VIDA DE... - Pr.Ivan Saraiva - site NE-image Arvore de 3,5 mil anos pega fogo no Big Park Tree na FloridaRIO - Uma arvore de 3,5 mil anos e 36 metros de altura foi consumida pelo fogo nesta segunda-feira. Considerada a mais antiga cipreste do mundo, ela ficava no Big Park Tree, em Longwood, na Florida. Bombeiros da cidade foram mobilizados, mas nao conseguiram salvar a planta.Arvore 'The Senator' ficava no Big Park Tree, na Florida. (Foto: AP)O incendio provavelmente foi criminoso, dizem os bombeiros. O fogo persistiu por horas e foi necessario um helicoptero para ajudar a conter as chamas.Fotografia de 1920 mostra dois homens abracando a arvore. (Foto: AP)O nome oficial da arvore e "The Senator", em homenagem aos senador Moses Oscar Overstreet, que fez a doacao da planta ao parque. Mas a maioria dos moradores de Longwood conheciam a arvore pelo apelido de "Big Tree".Quem nao ama a natureza sem duvida nao ama a DEUS que o criou, e nem a si mesmo. MENSAGENS BIBLICAS NE-image: VIDEO - BRASIL - VIDA DE... - Pr.Ivan Saraiva - site NE-image Antigamente era mais dificil de ver mulheres na sala de musculacao, por medo do corpo ficar masculinizado e por darem mais atencao aos exercicios aerobios. Mas estudos demonstram que a musculacao tras diversos beneficios a mulheres desde que praticado corretamente.Alem de tonificar a musculatura, previne a flacidez, melhora a postura, pois trabalhamos musculos posturais, previne a osteoporose, acelera o metabolismo e melhora a auto-estima da mulher.A preocupacao que vejo nas mulheres e o aumento do peso na balanca, musculos e gordura sao tecidos diferentes, aumentar o peso na balanca nao significa que voce engordou, mas sim houve um aumento na massa magra. Se a alimentacao continua balanceada e a roupa caindo bem, nao precisa se preocupar com a balanca. O ideal e sempre fazer uma avaliacao fisica para acompanhar essa perda de gordura, aumento da massa magra e as medidas de circunferencias.As mulheres que tem a crenca de que a musculacao vai gerar uma grande hipertrofia, devem se despreocupar, pois para que isso aconteca devem treinar muito mesmo, ter genetica e um acompanhamento medico e nutricional.Com o passar do tempo vamos perdendo forca, flexibilidade e massa magra, principalmente em mulheres na menopausa. Com a pratica da musculacao aumentamos a densidade ossea e melhoramos a forca contribuindo para as tarefas diarias e maior disposicao.A prescricao da musculacao tambem pode ser indicada para mulheres que sofrem com alguma patologia, como diabetes, artrite, fibromialgia entre outros. Mas devem ter sempre uma orientacao e acompanhamento profissional. A musculacao pode ser uma otima opcao para mulheres que acabaram de ter filhos e querem voltar a forma, mas para voltar ou iniciar os treinos devem ter a liberacao medica e iniciar gradativamente. E o tempo de recuperacao da forma fisica vai depender do historico de antes da gravidez, predisposicao genetica e o fator idade. Para quem quer aderir a musculacao, pode realizar treinos de dois a tres vezes por semana alternado os dias, criando primeiro uma adaptacao, conforme vamos nos