thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Para iniciar nos precisamos ir ao site CLIQUE AQUI para saber o quanto precisamos eliminar e em quanto tempo sera cada fase da dieta. La tem a opcao de acompanhar com eles, mais ai tem que $$$$ , e nai fiz nao..rsrs so peguei minhas informacoes mesmo.Resumao de como iniciar a fase 1, fase de ataque:Ao longo desse periodo, cuja duracao pode variar entre um e dez dias de acordo com o caso, voce tera o direito de sealimentar das onze categorias de alimentos que se seguem e dos adjuvantes.Dentro dessas onze categorias voce podera consumir a quantidade de alimentos que quiser ou que lhe convier, semqualquer limitacao e a qualquer hora do dia.Voce tambem tera a possibilidade de misturar esses alimentos entre si.A palavra de ordem e, portanto, simples e nao negociavel: tudo que estiver mencionado na lista a seguir e para voce,totalmente para voce. O que nao estiver nela nao e para voce e deve ser esquecido por enquanto, sabendo que, em umfuturo proximo, todos os alimentos lhe serao novamente permitidos.1. As carnes magras: vitela, boi, menos o entrecosto e a costela, grelhados ou assados, sem gordura.2. Os cortes: figado, rins e lingua de vitelo e boi (ponta).3. Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos, azuis, crus ou cozidos.4. Todos os frutos do mar (mariscos e crustaceos).5. Todas as aves, exceto o pato, sem pele.6. Presuntos sem gordura, fatias de peru, frango e porco magros.7. Ovos.8. Proteinas vegetais.9. Laticinios desnatados.10. Um litro e meio de agua sem sais.11. Panqueca de farelo de aveia ou uma colher e meia de sopa de farelo de aveia no leite ou qualquer laticinio.12. Vinte minutos de caminhada obrigatoria todos os dias.13. Os adjuvantes: cafe, cha, infusoes, vinagres, ervas aromaticas, condimentos, especiarias, picles, limao (nao embebida), sal e mostarda (com moderacao).A parte esses adjuvantes, a caminhada e as 11 categorias de alimentos descritas anteriormente, NADA MAIS EPERMITIDO.Todo o resto, tudo que nao tiver sido expressamente mencionado nesta lista, e proibido durante o temporelativamente curto dessa dieta de ataque.Concentre-se, portanto, em tudo o que for autorizado e esqueca o resto.Varie sua alimentacao, misture esses alimentos em ordem ou desordem, nunca se esqueca de que os alimentosautorizados e inscritos nesta lista sao total e verdadeiramente para voce.Eu tenho o livro inteiro em pdf, mais nao sei como colocar aqui no blog, sealguem me ensinar, eu coloco..rsrsbjos meninas e ate amanha...Vou colocar o meu resultado la no site deles: Nossa como passou rapido, ja sao vinte dias sem aparecer por aqui...voou o tempo..Como sempre nao me pesei ainda, mas as pessoas ja estao me achando melhor, GRACAS A DEUS, isso e sempre bom, nada melhor do que a opiniao das pessoas da rua!! como voces viram, no ultimo post disse que ia atualizar as medias, gostei em partes do result, tudo tinha diminuido e as coxas aumentado!! levei um susto e tando...vamos ver hoje, to atualizando novamente.. :)Fiquei 15 dias sem malhar, meus dias estavam muito corridos e muitoooo sol na cabeca a tarde, nao dava pra sair de casa pra malhar, a noite n.ao tava conseguindo..mas ja consegui
resolver esse probleminha, e ja estou de volta a luta!Meu Oxyelite chegou, lembra que eu tinha comprado e tava toda ansiosa ? entao chegou e nem pude tomar, nao tava indo...rsrs e so agora essa semana consegui comecar a tomar, por enquanto nao estou sentindo nada de mais, um pouco de boca seca e uma leve dor de cabeca, mas nada demais, nem tomei remedio, por exemplo...Percebi que ele faz suar muitoo, muiito mesmo,sem exageros, antes na esteira eu ficava molhada la pros 20 Min, agora em 10 min, ja to daquele jeito... , verdade, fiquei boba com esse efeito, to bebendo bastante agua!!Minha dieta nao esta muito certinha, mas tambem nao esta muito exagerada, tenho me controlado bastante, to precisando muito de uma balanca sabe, nunca consigo me pesar, e la na academia fico com vergonha de pedir, nao por mim, mas a sala so e aberta para avaliacoes ai vem uma aluna chata toda hora pedindo para pesar!!rsrsrs da no saco ne?? se fosse eu nao ia gostar muito...rsrs To um pouco apertada, mas hei de conseguir uma balanca logo!!rsrsNa esteira, eu estava conseguindo fazer tudo direitinho, correr os 10 min sem parar a caminhar ate fazer os 30, as veses 20!!rsrs Agora to correndo 6, andando, correndo..ate fazer 40! nao saio antes dos 40 por nada!!Como voces sabem, fiz a prova da guarda municipal, fiz uma pontuacao baixa, mas com esperancas, entao vou comecar a me preparar para o teste fisico, que nao e nada facil para mim.. Ontem por exemplo tentei me pendirar na barra fixa, e nao consegui nem 2s ... e teria que ficar me segurando nela com o queixo acima da barra, por pelomenos 15s ... TO MUITO MAL!! mas vou treinar para conseguir..a abdominal, sao 25 , consigo fazer 15...nossa nao tinha nocao do quanto e dificil fazer aquele tipo!! (minhas costas doem muitoo) , o pulo e de 1,20m nao treiei ainda, e a corrida...que preciso me preparar bem ne.. Sabem tudo isso me da medo, as vezes duvida, nem sei se vou ser chamada e fico me preocupando.. , nao sei se vou conseguir..se sou capaz.... Meu marido esta super me dando forcas sabe, ele quer muito ver minha vitoria..mas o meu problema e nao creditar que posso!! PRECISO DE AJUDA!!E vou la, fiz uma fotinho ontem, nao vi muita diferenca, mas vou medir as curvas e posto la...foto de 08/11foto de 12/03Fuiii <3 p="">
Oi gente, tanto demorou e eu prometi que consegui iniciar a dieta, ontem foi o 1 dia, ate que nao senti fome nao sabe, mais deu uma dorzinha de cabeca de leve a noite... mais passou logo, deve ser a falta de comida pesada..rsrsrsmais esse corpinhu aqui logo vai se acostumar com tudo isso eu creio.Entao, eu fiz um grupo la no Facebook relacionado a Dieta Dukan quem quiser adicionar so ir no link..CLIQUE AQUI , la tem receitas diarias, duvidas , fotoss de antes e depois..Esse foi meu cafe da manha, pao dukan com requeijao e cha de hortela. Queridos amigos, bom dia!!!Pois e, mais um ano esta chegando ao fim... isso significa que nossa princesa esta crescendo!!!!! quase um ano e meio ja!!!! hehehehehEla ta linda demais... ta participando do concurso Bebe Hipoglos... mas apesar da beleza, nao creio que ela tenha chances parece maracutaia mas tem criancas com quase 500 mil votos... enfim.... Agradecemos a todos que votaram em nossa pequena!!! Valeu!!!Como ja disse ela ta lindaaaaaaaaa.... sapequissima... fala de tudo... de td mesmo...canta musiquinhas do cororico, Patati patata (poti tata), Xuxa, Galinha Pintadinha....Adora chegar em casa (depois da escolinha) e comer "tuta" (fruta... acerola e jabuticaba), "ver" o titio (fica beijando as fotos do meu irmao Junior.... Sei q ele ia amar ter conhecido a Rafa... mas o destino nao quis assim.... ufffffaaaaa chega que as lagrimas ja comecaram a rolar)Enfim, como eu estava dizendo... ela ta esperta demais... Na segunda 28/11/11 teve reuniao de final de ciclo na escolinha dela e as professoras me disseram que ela fica falando o dia todo q ela e bem avancada pra idade dela....Na avaliacao semestral dizia que ela era carinhosa (isso e mesmo, ela beija estalado o rosto da gente, abraca apertado, beija o dodoi, faz carinho), que se adiantava as atividades como brincar no solario, tomar banho, dizia que ela subia e descia sozinha dos triciclos, que conhecia e chamava todos os amiguinhos, professores e funcionarios pelos nomes, que queria a atencao so para ela, que desenvolveu a "fala" acima das expectativas dos professores e que "apresenta dificuldade para esperar a sua vez" kkkkkkkkkkkkkkIsso de fato ela faz... e de uma impaciencia sem tamanho, quer td na hora!!!!Se falarmos a palavra "banho" por exemplo, ela larga td o q estiver fazendo, pega na mao do papai e diz "banho papai, banho" e sai puxando para o banheiro!!! e um barato!!!Adora tomar banho...Ja faz um tempo (creio q mais de mes) que nao tenho mais dado a mamadeira na madrugada... no comeco ela ate pedia "tete" mas agora nao mais!!!!tem dormido melhor, mas ainda acorda a noite!!!!!Ah... essa semana foi demais... estava arrumando meu quarto e a rafa la... mexendo em td.... derrepente escuto um barulhinho e olho pra ela... la vinha ela toda toda calcando meus sapatos de salto... foi um barato... corri tirar foto... (depois eu posto)... filmei tb!!! isso me deixou tao emocionada pq ai caiu a ficha que minha bebezinha ta crescendo!!!!Linda da mamae... eu te amo!Bom era isso vou postar umas fotinhas novasBjinhosPaula Bom dia
queridos amigos...faz tempo q nao passo por aqui... eeeeee a vida anda meio corrida!!!enfim... eu tinha escrito um monte de coisas aqui ams ai a internet deu piti e perdi tudo... vou ver se lembro td q escrevi!!!A Rafa anda super sapequinha... ta andando pra tudo quanto e lado... ou melhor... ta correndo!!!! uma belezinha!!!Tb ta falando um monte de coisas como:mamae, papai, vovo, nene, tete (leite), papa (comer), teta (sentar), aua (agua), esse, oto (outro), te (quer) coco (galinha ou cocorico), pe, meia, pato (sapato ou pato/bicho), boia (bola), coi ou coia (colo), anho (banho), coco, pepel (papel), paia (paula), ebe (Cleber), tia, titiu (titio), Val (Valquiria),Vet (Ivete), Ania (ana), peu piu (piu piu, passarinho), nana (dormir), tatai (dodoi), icho (bicho), cao ou vum (carro, boi, boi, boi (cantando boi da cara preta e batendo no bumbum dos nenes) .... enfim... estas sao algumas palavrinhas dela!!!Estes dias a rafa ganhou varios presentes:* uma toquinha com bolinhas (da mamae e papai)... adorou, mas depois que entrou na toquinha e viu um pernilongo dentro ficou receosa e as vezes encana de entrar.* uma piscinhinha pra se refrescar do calor... essa ela amou... dificil foi tira-la da agua* um balanco...nao gostou muito... talvez nao fosse hora ainda!!* Sabado dia 1o de outrubro fomos visitar a querida tia Ju a Rafa ganhou dela um cavalinho upa upa do gugu u... ela amou... foi dificil tirar a Rafa de cima tb!!! em casa ela fez festa com a caixa... arrastou pra todos os lados.... ate entrou nela!!!!Ah sabado dia 1o de outubro a Rafa tomou o primeiro banho de chuveirinho... fora da banheira... ela ficou sentadinha no tapetinho antiderrapante... fez uma farra deliciosa com a agua!!!!bom queridos era isso... seguem algumas fotinhas pra vcs em outro post (pra nao correr o risco de perder td q escrevi novamente)Beijossssssss
Agora, um pouco mais calma, posso postar aqui ...semana passada foi Semana Santa...Na terca (19/04) a Rafa teve febrinha a noite... demos remedio e abaixou...na quarta ela foi pra escolinha... as 11:45 h a agente de saude me ligou dizendo que ela tava com 38,5o e que ja haviam medicadoa tarde fui levar o cleber no trab. pra poder ficar com o carro pq tinha audiencia as 16:10hquase chegando ao escritorio a D. Vania me liga novamente: "mamae, venha buscar a Rafa que ela esta com 40o de febre, esta abatida e gemendo"Nossa fiquei desesperada... voltei para busca-la e fui chorando no caminho!!!Chegando la... meu coracao se partiu...Elas estavam dando o 4o banho na rafa pra abaixar a febre... entrei no banheiro e ela me olhou com uma carinha de dar do... abriu os bracinhos... cheguei perto ela me abracou... encostou sua cabecinha na minha barriga e ficou ali por um tempinho!!!eu mesma a sequei e troquei.As professoras entregaram a lembrancinha e o ovinho de pascoa ... sai de la correndo e chorando!!!g. a Deus minha mae foi comigo... estava nervosa!!!fomos para o hospital da Unimed...o Dr. Jacob Bergamim quem a atendeu... disse que aparentemente nao era pneumonia, mas queria um raio x do pulmao....Deixei minha mae e ela esperando pra fazer o Raio X e fui pra audienciaNa volta ela ja tinha feito... e g. a Deus nao era pneumonia mesmo...fomos pra casa.... dei o remedio pra febre e esta abaixoua noite ela vomitou tudo q comeu por causa do antibiotico receitado pelo medico!na quinta foi feriado de tiradentes... g. a Deus estavamos em casa pra ficar com a Rafa...ela nao teve febre alta, mas tava amoadinha e qdo passava o efeito da dipirona a febre voltava... baixa mas voltava...Sexta feira Santa foi a mesma coisa... nao comia direito... a febre ia e vinha... a noite resolvemos leva-la novamente ao plantao do hospital da Unimed...uma medica que a atendeu... disse q ela nao tinha nada nos pulmoes (disse q o catarro estava solto) e que o estado dela era devido a gripe... disse ainda que era normal a febre ir e vir... q so iria melhorar depois de 72 horas do inicio do antibiotico...no sabado de aleluia a mesma coisa... Rafinha abatida... e com febrinha...no final da tarde liguei na casa do pediatra dela (Dr. Walter Inforcato)...ele disse pra observar e qq coisa ligar pra ele no dia seguinte...Pois bem... de sabado pra domingo ela voltou ter febre de 38,2o... demos tylenol pra ela de madrugada... ela acordou sem febre mas tava toda jururu... bem abatidinha mesmo...nao tive duvidas no domingo de Pascoa liguei pro pediatra dela... ele disse q suspeitava de pneumonia, mas que era conveniente levar ela novamente ao plantao pra ver o q o medico plantonista falavaLevamos... chegamos no hospital as 12:20 e saimos as 15:00h (tava lotado)... ela foi atendida pelo Dr. Dirlei que disse que ela nao tinha pneumonia e q aparentemente nao tinha nda nos pulmoes... porem esse medico foi totalmente contrario ao tratamento receitado pelo pediatra q a atendeu na quarta feira...:S:S:SDisse ainda que
a tosse dela pode ser Refluxo Oculto ... td bem pode ate ser... mas e ai?? e o resfriado dela?? nao conta??? ah sei la...sai de la sem saber em quem acreditar!!!Gracas a Deus no domingo, apesar de nao se alimentar e ainda estar amoadinha ela nao teve febre!!!Quinta 28/04 ela tem consulta com o pediatra... vamos conversar com ele e ver no q vai dar...Se Deus quiser nao ha de ser nada...
Ah... meu primeiro dia das Maes com meu tesouro, sim e o primeiro pq no ano passado a Rafinha tava guardadinha em meu ventre!!!!Resolvemos fazer um churrasquinho em casa... so nos, o vo a vo e a familia da tia Ivana, aproveitamos tambem para estreiar a churrasqueira la de casa, que apesar de feita em 12 de marco deste ano... nunca havia sido usada!!!Foi muito gostoso... a Rafinha ficou bem, brincou bastante!!! a noite tava morta de cansada, mas mesmo assim nao dormiu direito :S ai ai... to me acostumando a nao dormir a noite toda... meu Deus... ate qdo vai isso??Bom, qdo ela ficou doentinha eu prometi a Deus que nao reclamaria mais a noite qdo ela acordasse... e nao estou reclamando.. so fiz um comentario!!! heheheheo que importa e q ela e uma crianca alegre e acima de tudo tem muita saude!!!Na sexta feira 06/05/11 teve cha da tarde com apresentacao das criancas em homenagem ao dia das maes na escolinha da Rafa... ahhhhhhhhhhhh foi tao lindo... ela ficou sentadinha com um coracao pendurado no peito escrito "mamae", enquanto rolava uma musica em homengam as maes...fotografei td e filmei com a camera fotografica pq nem lembrei d elevar a filmadora!!! (vejam abaixo as fotinhas)Ah... Tb nao poderia deixar de comentar aqui uma noticia muito importante!!!!A Rafinha vai ganhar uma amiguinha!!!! a Gabizinha!!!! eeeee isso mesmo nossos queridos amigos Aninha e Ricas ficaram sabendo essa semana que a Gabriela vem vindo ai!!!Gabi meu anjo, seja bem vinda!!! Deus te abencoe com muita luz, paz e claro... Saude, sempre!!!!Parabens Aninha e Ricas pela princesa de vcs!!!!outra coisa legal q aconteceu essa semana foi a vitoria do XV de Piracicaba sobre o Guarani... a disputa foi para a prorrogacao e para os penaltis.... e ai o VX levou a melhor e se tornou campeao paulista da serie A2 ... ano q vem estara na elite do futebol paulista!!! huhuhu XV XVbom... acho q era isso!!! seguem algumas fotinhas novas!!! bjs a tds Queridos, demorei para vir aqui por pura falta de tempo... g. a Deus as coisas estao comecando a se acalmar...Entao... tenho novidades!!!!dia 19/06/2011, ou seja no dia da testinha da Rafa, ela comecou a dar os primeiros passinhos... logico que com muita dificuldade ela parava em pe e dava 2-3 passinhos e se jogava pra cima da gente!!! mas foi exatamente neste dia que ela comecou!!!!Hoje ela ta craque na arte de andar... anda pra todos os lados e, a cada, dia que se passa, ela aperfeicoa mais e mais!!! quase nao cai mais... e engatinhar entao... vixi isso e coisa do passado!!!! agora a onda e "dandar"!!!Outra novidade super deliciosa e que ela comecou a falar "mamae"... verdade ela fala mamae direitinho... alias... td pra ela e "mamae"... as tias da escolinha estao ficando enlouquecidas!!!!E super engracado... e mamae pra todo lado... o Cleber fala: "Rafa fala papai" e ela responde... "MAMAE"... kkkkkDelicia essa fase viu!!! pra mim ta sendo a mais gostosa... em que pese ela ainda estar com tossinha... narizinho entupido... nao querer comer, sem contar nao dormir
bons sentimentos conquistados nesse final de semana, decidi nesta terca-feira, que era hora de encarar mais uma ferida que recentemente foi aberta. Ha poucos dias fui surpreendido por meu professor que durante nossa aula de desenvolvimento mediunico, percebeu meu abatimento e pediu ao grupo de alunos que entrassem em sintonia comigo, para que fosse feita uma avaliacao e tambem prestado uma ajuda espiritual. Como ja mencionei aqui nesse Blog, o exercicio saiu do controle e meus colegas foram relatando fatos, sentimentos que por anos venho escondendo e enganando a mim mesmo. Desde esse dia me afastei do grupo temendo que um colega mais indiscreto me questionasse sobre alguem assunto que fora revelado. Chegando ao Centro preparei-me mentalmente para um possivel confronto e entrei em nossa sala de aula. Nao sei se algo foi combinado entre eles, ou se o tempo agiu em meu favor fazendo com que todos esquecessem o ocorrido. Aliviado pela falta de interesse dos colegas fui me integrando com o grupo e consegui ate participar ativamente do exercicio final. Apos o termino da aula, decidi nao voltar a Santos. Estava com vontade de ver gente amiga, de conversar e de imediato liguei para a Luciana convidando-a para juntos fazermos um lanche na padaria Bela Paulista. A Lu, e minha amiga desde os tempos de infancia. Moravamos no mesmo predio e ela ate hoje permanece no mesmo endereco morando com sua mae e irmas, predio esse que continua a ser residencia de meus pais. Para evitar possiveis problemas combinei de apanhar a Lu na esquina de sua casa. Preferi evitar um encontro casual com meus pais que sem saber de minha proximidade poderiam avistar meu carro ali parado e de certo imaginariam que eu estava querendo algo. A Luciana ja me esperava na esquina e entao seguimos para a padaria. Resolvemos nos servir no Buffet ja que a fome parecia ser ainda maior que a saudade que estavamos um do outro. Aos poucos nos colocando a par dos ultimos acontecimentos da vida de cada um. Quase morri de rir quando ela me contou que mais uma vez esta sozinha. Esse e o terceiro namorado so esse ano. Como ela mesma disse, curte a parte boa e quando comeca a dar defeito passa pra frente e parte para o proximo. Ela que ta certa. Alem de nos conhecer desde a primeira infancia, estivemos um ao lado no outro nos momentos mais dificeis de nossas vidas. Ha 10 anos eu estava ao seu lado quando o tio Luis seu pai faleceu de cancer. Foi no meu colo que ela chorou e minha mao que segurou durante todo o velorio. Lembro de ter dormido em seu quarto quase um mes, pois ela evitava o contato com os demais familiares e a pedido de sua mae, meu pais permitiram que eu ficasse alguns dias ao lado dela. Quando me assumi gay para minha familia foi na casa da Lu que busquei socorro apos receber o primeiro tapa na cara de minha mae e ser educadamente convidado a me retirar por meu pai. Foi a
Lu e a tia Beth que enxugaram minhas lagrimas e me recolheram na primeira semana ja que naquele momento eu nao sabia para onde ir. Mas nossa vida nao e costurada somente pela dor, temos otimos momentos juntos e alguns chegam a ser ate constrangedores como a vez que fomos levados ao Play Center pelo tio Luis e sem pensar nas consequencias resolvemos no final da tarde pegar um taxi e ir para o Cinema. Claro que fizemos isso sem avisar nossos pais e perdemos a hora dentro da sala de cinema. Mais tarde quando novamente pegamos um taxi para voltar para casa encontramos duas viaturas de policia paradas na frente de nosso predio, ja que nossos pais imaginavam que tinhamos sido sequestrados, rs. Essa foi so uma das muitas que aprontamos rs. Aproveitei e contei a ela que eu tinha voltado a Tabatinga. Relatei em detalhes tudo o que la fiz e as lembrancas que pude reativar. Ela disse que eu deveria tela chamado. Que ha tempos ela esperava por isso, mas nunca falou diretamente para nao me pressionar. Que conhecendo meu temperamento imaginava que mais cedo ou mais tarde eu teria que encarar esse obstaculo, mas imaginou que eu a convidaria ja que estavamos juntos naquele dia e poderiamos ter ficado em sua casa. Pensei em explicar meu motivos, mas percebendo nela uma maior abertura resolvi pressiona-la a me relatar novamente como foi o acidente. Sabendo que esse fato sempre me deprime por alem de perder o Ale, ainda nao conseguir me recordar de como tudo aconteceu, ela tentou se esquivar, mas percebendo que naquele momento eu estava irredutivel, abriu sua caixa de Pandora e libertando assim alguns dos meus demonios. Como o carro deles estavam um pouco distante nao presenciaram a batida. De onde estavam o maximo que puderam perceber foi um grande barulho e em seguida foram obrigados a parar o carro assim como todos os demais motoristas que estavam naquele momento na estrada. O Carlos seu namorado desceu correndo do carro porque viu logo a frente o meu carro jogado meio que na diagonal no acostamento. Conforme se aproximou notou que nao era o meu carro o acidentado e sim era o carro do Ale que tinha entrado praticamente em baixo de um caminhao. Notando a gravidade do acidente, voltou correndo para o seu carro gritando para ela ligar para emergencia, pois o Ale estava ferido. Ela conta que desceram do carro e foram ate o meu, mas eu estava paralisado, segurando fortemente o volante em minhas maos enquanto a Gi me chacoalhava e gritava tentando me despertar do estado de choque que acabara de entrar. Nao posso registrar nesse Blog todo o drama que se seguiu desde a batida ate a chegada do resgate que levou uns 15 minutos ate chegar ao local. Como foi a retirada do corpo do Ale de dentro do carro que segundo eles e os paramedicos morreu de imediato com o impacto da colisao e nem o que veio a seguir. Por mais que esse Blog seja um registro de tudo
que acontece em minha vida, esse fato e pessoal de mais e merece ser guardado somente na memoria daqueles que la estavam e vivenciaram esse drama. Eu mesmo vivenciando tudo fui abencoado ou amaldicoado com o dom do esquecimento. Tudo o que sei dessas horas de extrema agonia saiu da boca de duas pessoas, Gi e Juliana que ja relataram inumeras vezes todos os momentos desse dia que foi sem duvida o pior de toda minha vida. Novamente ouvi todo o relato e como nas vezes anteriores me senti como espectador e nao como personagem de uma historia que e minha e da pessoa que tanto amei. Tentei imaginar cenas, vozes, dialogos, mas sabendo que esse processo me lavaria novamente a depressao segurei forte nas maos da Lu e agradeci por ela ter novamente voltado aquele local e revivido de forma tao intensa todos os acontecimentos que determinaram a morte do Ale. Emocionados nos abracamos e fomos aos poucos nos recompondo e voltando a assuntos de menor importancia. Passamos la toda a madrugada e inicio da manha para entao eu devolve-la a sua casa, mas com a promessa de que viria passar o final de semana comigo aqui em Santos.