thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
"Co pedala, pedala...nao se compete, se pedala, na natureza nada se ganha, nada se perde, tudo se transforma, ou se se leva no pedal, ou pedal leva a gente. Continua pedalando naturalmente como sempre tu es muito bom nisso, nao te perde, nao ha nada para ganhar para quem ja tem tudo." (Jason) Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador fisico1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele e uma agressao ao organismo"2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada tres horas.3- Cheire a comida, pegue as folhas com as maos e mastigue o mais devagar possivel4- Exerca alguma atividade fisica pelo menos tres vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e e suficiente para obter os beneficios do esporte5- Evite ficar nervoso. Em situacoes de stress, experimente bocejar e espreguicar6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia a meditacao. Escolha um local silencioso, sente-se numa posicao confortavel e se esqueca da vida7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse habito e energizante8- Nenhum tratamento ira funcionar se voce nao abandonar seus vicios, a comecar pelo cigarro9- Quando fizer exercicios fisicos, concentre-se apenas neles. Nao leia enquanto pedala na bicicleta nem ouca musica enquanto corre10- Preste atencao ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmao e procure respirar mais profundamente Faca elogios com mais frequencia. Essa tatica funciona como um ima e faz com que todos queiram estar a seu ladoOs cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista1- Nao se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreca2- Fuja das formulas magicas e das dietas milagrosas. O que vale e aprender a comer3- Nao ha alimento proibido. O segredo e nao exagerar em nada4- E possivel comer bem e ter um peso normal5- Obesidade e uma doenca e, as vezes, seu tratamento requer a intervencao de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um medicoOs cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas1- Nao pratique exercicios em locais expostos a poluicao, como avenidas movimentadas. Escolha horarios com menos trafego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo2- A regularidade traz mais beneficios a saude do que a intensidade da atividade fisica3- Fique atento a postura. Se voce nao se cuidar, todo o seu esforco com atividades fisicas podera ser em vao4- Seja paciente com seu corpo. Em um mes, voce nao vai recuperar o atraso de dez anos5- Evite exercitar-se em horarios de calor excessivo, para nao sofrerdesidratacaoOs cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clinico geral1- Arrume um espaco na agenda para fazer ginastica, como o horario do almoco2- Coma alimentos saudaveis. Se for o caso, leve a comida de casa3- Ponha um comedouro para passaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "E excelente para relaxar"4- Nao perca muito tempo de seu dia no transito. Se voce mora longe do trabalho, mude-se para mais perto5- Deixe a janela do quarto entreaberta se voce tem dificuldade em acordar de manha. A luz ajuda o cerebro
a perceber que ja e diaOs cinco mandamentos de Tania Rodrigues, nutricionista1- Acostume-se a beber mais agua. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro2- Inclua pelo menos tres frutas na alimentacao diaria. Elas garantemquantidades minimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de cancer3- Nao saia de casa sem se alimentar. Se sua refeicao for apenas umcafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite a xicara4- O jantar deve ser a refeicao mais leve do dia. Se voce tem mais fome a noite, faca um esforco e coma menos nesse horario. O corpo se acostumara e voce tera mais apetite de manha5- Coma uma pequena porcao de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades fisicas. Isso vai melhorar seu rendimentoOs cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista1- Reclamar da vida so causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio,vista um agasalho2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, voce precisa amar o que faz3- Aproveite o transito para escutar alguma musica de que goste, estudar um idioma ou, se nao estiver dirigindo, ler4- Seja otimista. Lembre-se de que ***** as crises sao passageiras5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado so acelera o envelhecimento
Samantha e BrunaMinha primeira corrida na vida foi quando eu tinha 15 anos. De cara levei o trofeuzinho de 1o na categoria ate 15 anos. Categoria na qual corriamos separados dos adultos, corremos sozinhos, num total de uns 40 moleques mais ou menos. Foi indescritivel correr ao lado das motos da policia com o publico te incentivando. Dei um rasgo do segundo colocado de uns 30 metros de diferenca. Dai em diante nao consegui mais parar, ate os 21 anos quando parti para o Mountain Bike. Na corrida dos Supermercados Big deste ultimo final de semana (28 de novembro) minha memoria viajou nessas lembrancas do passado. Minha filha Samantha de 9 anos correu na categoria infantil na faixa etaria dos 7 aos 9. O Artur, filho do grande amigo e Iron Man Rafael Pina, foi na faixa dos 4 anos. Foi divertido ver o moleque em cima da bike e os fiscais da corrida insistindo pra ele deixa-la de lado pra poder correr. Na verdade foi mais uma brincadeira pra garotada, pois nao tinha podium, mas abrilhantou o espetaculo de uma corrida bem estruturada e organizada pela Corpore e SportsDo, chamada Corrida e Caminhada do Big Supermercados. A criancada fez a festa. Ganharam brindes, lanchinho, medalhas e ate energeticos! Um grupo de Capoeira tambem estava la com uma rapaziada bem animada, deixando a festa ainda mais legal. A corrida lembrou a Track&Field Run Series 2010, realizada este ano tambem. Quase a mesma estrutura e o mesmo percurso. Nao sei como sera daqui pra frente. Se minha filha tera a mesma empolgacao. Deixo ela mesma decidir o que vai querer da vida esportiva. Ela tem o pai maluco que quer fazer de tudo um pouco. Quem sabe de tantos que escolhi ela opte por um, dois, tres ou todos de uma vez, eu nao sei. Ou quem sabe opte por nenhum. Nao importa, desde que sua saude esteja em dia, e sua vida esteja em paz com Deus sempre, com os pais, com os avos, amando as pessoas, se importando com elas, sendo amiga de todos e fazendo o bem. Ja tera para mim valido a pena viver. Mas se eu ve-la um dia cruzando mais algumas dezenas de faixas de chegada, e eu acompanhado-a como companheiro de aventuras, seja em qualquer esporte e outras atividades, melhor ainda sera a vida. Taty ajudando na organizacao e apoiando a criancadaResultados Aqui que roubei do site do Rafael, hehe! Casa Lucio Calle Cava Baja, 35La LatinaMadriTelefone: 91-366-2984 e-mail para reservas: mari@casalucio.esPagina da web: www.casalucio.es Casa Lucio e o restaurante favorito da familia real de Espanha, por mais de trinta anos. Entre as mais populares especialidades da casa, huevos estrellados, ovos estrelados sobre uma camada de batatas fritas, o predileto do Rei Juan Carlos e salomillo, uma bisteca ainda crepitando, servido em uma chapa bem quente. A comida do restaurante de Lucio Blasquez, nao e um produto de engenharia culinaria. O sabor e puro, bem castelhano e confortavel de comer. O cardapio e simples, cocido: grao de bico, repolho, chorizo imersos em caldo de carne ou
galinha e outros pratos tradicionais, como leitaozinho, perdiz com vagem, rabada bovina. Todos os ingredientes frescos, cozinhados em fornos de carvao vegetal. Localizado em uma pequena rua, com bares e taperias, lugares bons para drinques antes ou depois do jantar e dancar ate tarde da noite. Instalado em um pequeno predio de dois andares, o restaurante e decorado com presuntos em pranchas de madeira; paredes de tijolos vermelhos ou pintadas de branco e ladrilhos de terracota. A simplicidade aconchegante agrada a todos, famosos - atores, escritores e politicos, residentes da cidade e turistas. Bill Clinton, Kate Moss, Paulina Rubio, outras celebridades da midia e toureiros, encontram-se entre seus mais assiduos frequentadores. Lucio recebe a todos pessoalmente. Devido ao alto conceito e popularidade da casa, reservas sao obrigatorias e devem ser feitas antecipadamente. A melhor maneira e atraves do e-mail maria@casalucio.es. Madri 2010
e Sabados: Das 19:00 ate 21:00 h. Sessoes com musica: 19:00, 19:30, 20:00 e 20:30 h. Verao: (Maio a Setembro) Quintas, Sextas, Sabados e Domingos: Das 20:00 ate 00:00 h. O espetaculo e gratuito. Metro: Linea Verde L-3, Placa Espanya.Fonte Magica de Montjuic La Boqueria La Boqueria, o mais vibrante mercado local, oferece o melhor dos dois mundos: pescados frescos e salgados, crustaceos e moluscos, como como tambem embutidos, queijos e charcutaria (prove a botifarra blanca ou negra, o salame fuet e o xorico). Logo na entrada principal, a esquerda e a direita, mini restaurantes servem, entre tapas --aperitivos e canapes-- e ostras, refrescantes tacas de espumante branco ou excelentes vinhos da regiao.. Alem de tapas, os fregueses se deliciam com frutos do mar, sardinhas grelhadas e sanduiches de presunto cru, como o pata negra. O lugar e ideal para um almoco leve ou lanche. Recomendamos usa-lo como uma point de refeicoes durante suas andancas pela cidade. Informacoes sobre La Boqueria, clique no saite: La Boqueria. Metro: Linea Verde - L3, Liceo.Frutas na La Boqueria Museu Picasso Abrigando uma colecao permanente com mais de 3.600 obras de arte, o museu e uma referencia mundial sobre o trabalho de Pablo Picasso. Situado em um edificio de grande valor historico, o Palacio Aguilar construido no seculo 13 e uma das grandes atracoes de Barcelona, mostrando a estreita relacao entre o artista e a cidade. Grande parte do acervo, todas doadas pelo artista, sao obras criadas na epoca de sua formacao e juventude. Organizada cronologicamente, a colecao inclui quadros da epoca de Malaga e Barcelona, da fase azul, da fase rosa e pecas de ceramica de Picasso. O museu tambem exibe mostras temporarias ao longo do ano.Ciencia e Caridade O Museu Picasso de Barcelona esta aberto de terca a domingo e e fechado as segundas-feiras. Visitas guiadas gratuitas estao disponiveis. Entrada gratuita no ultimo domingo do mes. Visitantes devem chegar cedo, as filas sao enormes. Metro: Linea Roja - L1, Arc de Triomf.Museu Picasso Como chegar as atracoes O metro e o melhor e mais economico meio de transporte em Barcelona. E rapido, limpo e eficaz. Mais barato do que alternativas oferecidas por agencias de viagens, operadores de turismo ou motoristas de taxi. Clique no Mapa do metro de Barcelona ou na Lista de linhas de metro (coloridas) e com estacoes. Clique na cronica O taxista Alberto e o companero Gaudi, sobre nossa recente visita a cidade de Barcelona.
Leia e releia A Insustentavel Leveza do Ser, de Milan Kundera, antes de visitar Praga. Esqueca tambem todos os pensamentos ou conhecimento que voce possa ter sobre Kafka, a enorme bagunca deixada pelos comunistas ou estereotipos da cidade onde a primavera ficou triste e cinzenta, no dia 28 de agosto de 1968.Mapa com Shopping Centers e Boutiques A Praga de hoje e um cidade vibrante, cosmopolita, com restaurantes de alta qualidade; uma nova geracao de designers sofisticados e consumidores exigentes. Apesar do passo-rapido das mudancas, as cem torres goticas, as ruas calcadas com pedras redondas e paralelepipedos e as pontes historicas continuam lindas e bem preservadas. Voce pode assistir as apresentacoes maravilhosas do Castle Gala Concerts na Basilica de Sao Jorge, localizada no Castelo de Praga, uma das igrejas mais antigas. Segundo restauradores aparenta ter sido construida originalmente no ano 920. Outro programa de verao inclui uma opera na Statni Opera House, que oferece um repertorio diferenciado com interpretes de renome. Caminhe pelas ruas sinuosas e entre os pilares de Mala Strana (Pequeno Bairro), que abrigam o Castelo de Praga (Prazsky hrade), se estendendo ate a margem do rio. Mantendo a sua integridade, as ruas tem paredes velhas, vielas e becos escuros e pequenos barzinhos servem vinho e cerveja, acompanhados de jazz ou musica do mundo. Clique no Mapa do Bairro Mala Strana Continue seu passeio ate o centro do bairro, onde esta a Malostranske namesti, uma praca animada com palacios barrocos e casas renascentistas. Descendo pela Mostecka siga ate a ponte conhecida com Karluv most, construida em 1357. Um dos melhores edificios barrocos da cidade e a igreja de Sao Nicolau; a igreja de Maria Vitoriosa abriga no seu interior a famosa imagem do Menino Jesus de Praga; o Muro de John Lennon, um mural repleto de imagens do exBeatle e a Torre Petrin, uma copia reduzida da Torre Eiffel. Clique no Mapa da Mostecka e Igrejas O nome Kafka esta sempre presente em cafes, lojas ou outros lugares publicos. Voce entendera muito rapidamente, o significado da frase do grande escritor sobre a cidade em que viveu a maior parte dos seus quarenta e um anos, ... Praga nao deixa a gente ir embora, esta velha tem garras... O visitante seguramente vai escapar das garras de Praga, mas nunca do pensamento de um dia voltar a ve-la... Budapeste e o resultado da uniao de tres cidades, em 1873. Buda abriga o Palacio Real e as Termas Gellert. Peste concentra o Parlamento, a Opera, a Basilica de Sao Estevao e os tradicionais cafes. A terceira e Obuda. Buda e Peste sao separadas pelo rio Danubio e ligadas por suas lindas pontes. Um passeio a noite na margem do rio, admirando a iluminacao da Ponte das Correntes e a arquitetura, e um bom comeco. Charles Baudelaire descreveu um flaneur como ... uma pessoa que caminha pelas ruas de uma cidade para experimenta-la.... Peste e o paraiso dos flaneurs. Budapeste e Velho Mundo. Sua grandeza e heranca cultural legitimam sua merecida designacao como Patrimonio de Humanidade. A cidade oferece oportunidades diversas para relaxar, curtir
a noite, ou simplesmente visitar uma galeria de arte. As operas sao excelentes e os vinhos da regiao de Tokaj-Hegyalja, uma grata surpresa. Seja qual for sua opcao, permita que a curiosidade seja seu guia. Os banhos romanos, principalmente o Szechenyi, sao ornados, limpos e rejuvenescedores. Butiques na Rua Kiraly com roupas de design arrojado, vendidas a preco de mercado pulga. Os belos museus, que nao custam um centimo, dao a cidade o status de ser sofisticada, moderna e velha ao mesmo tempo. O cenario musical de Budapeste vai de Liszt e Bartok ao Anima Sound System. Os concertos de verao sao ao ar livre na Praca Erzsebet ter, a favorita da cidade. A discoteca Klub de Godor, tambem localizada na praca, oferece uma repertorio variado, de rap cigano ao jazz. O Piaf Klub e ideal para quem gosta de algo mais tradicional, sem pressa de chegar cedo, a melhor parte comeca depois das tres da manha. Clique no Mapa da Praca Elisabeth terClique no mapa dos principais clubes e cafes Depois de uma noitada, nada melhor do que cafe da manha no Muvesz Kavehaz, fundado ha mais de um seculo. Do outro lado da rua, o novo cafe Callas, traz uma atmosfera de Art-Deco para a praca em frente da opera da Hungria. O cafe serve uma excelente combinacao a precos modicos.
caixa eletronico do Banco Itau. Pressione start, escolha ingles ou espanhol e, em seguida, MetroCard, que e o cartao magnetico. Voce tem duas opcoes: Pay-per-ride e Unlimited rides.Na opcao Pay-per-ride, voce carrega com um valor entre US$ 4 e US$ 80; a cada viagem vai ser debitado US$ 2,25. O cartao e recarregavel. A opcao Unlimited rides e boa para quem vai ficar uma semana na cidade ou vai usar o metro frequentemente. Custa US$ 27 e possibilita viagens ilimitadas.Voce pode obter o cartao com dinheiro (troco maximo fornecido pela maquina: US$ 6) ou com cartao de credito. Dica pra quem usar cartao: a maquina vai pedir o seu zip-code (o CEP americano). Ponha qualquer numero de cinco digitos; a informacao so e checada em cartoes de credito emitidos nos Estados Unidos. Alem dos guiches ou das maquinas nas estacoes o cartao tambem e vendido em bancas de jornal. . Linhas do MetroAs linhas sao identificadas por letras ou numeros, por exemplo, o 7 train ou o N train. Verifique o trem que voce vai tomar e o que ele esta viajando (uptown ou downtown). E muito comum que os turistas peguem o trem certo no sentido errado.As linhas 1, 2 e 3 trafegam pelo lado oeste, saindo do South Ferry (terminal de embarque a Staten Island), mais adiante pegando a Setima Avenida e, a altura do Central Park, enveredando pela parte final da Broadway. A linha 1 e a pinga-pinga, enquanto a 2 e a 3 param em menos estacoes. Turisticamente, estamos falando de Tribeca, Village, Meatpacking District, Times Square, Broadway e Lincoln Center (Columbus Circle).As linhas 4, 5 e 6 trafegam pelo lado leste, saindo do Battery Park, pegando a Broadway no inicio, entrando por Nolita e Lower East Side, continuando pela Park Avenue e, depois da Grand Central Station (rua 42), seguindo sempre pela Lexington Avenue. A linha 6 e a pinga-pinga; a 4 e a 5 param em menos estacoes. Boas para Lower East Side, Bowery/Noho, Union Square, Grand Central Station e museus da Museum Mile (Metropolitan, Guggenheim, Whitney).Desigadas poir as linhas designadas por letras cruzam a ilha, e as vezes possibilitam transferencias. As A e C vem do Brooklyn e ja na ponta de baixo da ilha cruzam para o lado oeste. Sobem pela 8a. Avenida, e depois do Columbus Circle bordejam o lado oeste do Central Park, continuando para o norte. A linha A e expressa e serve para Brooklyn Bridge (High St.), Ground Zero, Tribeca, Village, Meatpacking, Penn Station, Rodoviaria/Times Square, Columbus Circle e o museu Cloisters. Use a linha C para essas paradas (menospara o Cloisters) e tambem para Soho, Broadway, Dakota e o Museu de Historia Natural.A linha E tem inicio no Ground Zero e acompanha a A e a C pela 8a. Avenida (Soho, Village, Meatpacking, Chelsea, cercanias de Times Square e Broadway) ate a rua 50, quando da uma guinada para o leste, cruzando a ilha pela rua 53 (com uma parada na 5a. Avenida, na quadra do MoMA) e atravessando o rio para o Queens. O fim de linha e
em Jamaica, onde esta o aeroporto Kennedy (JFK).As linhas B, D e F tem origem no Brooklyn e, a partir do Lower East Side, ganham a companhia da linha V (cor: laranja) Seguem entao pela 6a. Avenida (Village, Empire State, Bryant Park, Rockefeller Center/Top of the Rock). A linha V termina na rua 53 (parando tambem na 5a. avenida junto ao MoMA), e a F, um pouco mais adiante, na rua 60. A B e a D sobem pelo Columbus Circle e lado oeste do Central Park. D e expressa, mas a B para no Dakota e no Museu de Historia Natural.Finalmente, as linhas N, Q, R e W vem do sul (tres delas, do Brooklyn) e acompanham o leito enviesado da Broadway ate a Times Square (rua 42), quando entao sobem pela 7a. Avenida ate o Central Park, indo para o leste (ate Queens) pela rua 63. A linha Q e expressa e so serve para Soho (Canal St.), Times Square e Central Park South. As outras param ao longo da avenida, incluindo Washington Square e Herald Square.MapaMapas gratuitos estao disponiveis em todos os guiches; tambem expostos nos vagoes e estacoes. Neles linhas sao identificadas por cores e estacoes por nomes. Clique nos seguintes mapas para informacoes precisas sobre as rotas: MAPA DA MTA ou MAPA DO SUBWAY SYSTEM.
Uma das coisas mais complicadas em uma viagem a Paris e decidir onde e quando se deve comprar cosmeticos e perfumes. Na loja duty-free do aeroporto, no Brasil ou em uma loja tax-free de Paris? Infelizmente faltam dados comparativos para ajudar o viajante a fazer uma decisao inteligente e economizar na compra destes produtos. Esqueca a Sephora ou as Galeries Lafayette ou Printemps, sao definitivamente mais caras. Uma boa opcao e a loja Le Perfum de lOpera, localizada na rua du Helder no 3, perto da Opera Garnier. A gerente Regina Rodrigues, estabelecida ha mais de vinte anos em Paris, oferece aos seus clientes, 30% de desconto (incluindo a detaxe de 12.5%), em todos os produtos. O e-mail de Regina e REGINA.RODRIGUES@ALICEADSL.FR, telefone: 01-47703106, fax: 01-48240898.Mapa com coordenadas da Rue du Helder, 3, ParisPodemos constatar que os produtos que compramos recentemente em sua loja, tinham precos mais competitivos do que os disponiveis nas duty-free dos aeroportos de Paris, Rio de Janeiro ou Sao Paulo. O atendimento e eficiente e em Portugues; a loja mantem um estoque de perfumes que, as vezes, sao dificeis de encontrar como Chanel n5, Mille de Jean Patou, Rocabar da Hermes ou outros ja nao estao disponiveis no mercado ou lancados recentemente. Outra vantagem e que o desconto do Detaxe e concedido no pe da nota ao passo que nas outras lojas o cliente so recebe o reembolso das compras ao voltar para o Brasil, geralmente no aeroporto de Lisboa (setor de Detaxe). Glossario de termos usados em rotulos de cosmeticos ou perfumes: base = fond de teint; sombra para os olhos = fard a paupieres; lapis para sobrancelha = rayon sourcil;gloss = gloss; maquiagem = maquillage; po = poudre;batom = rouge a levres; rimel = mascara; shampoo = shampoo; condicionador = apres shampooing; perfume = parfum; esmalte = vernis a ongle; creme para os labios = baume a levres; blush = fard a joues; esconde olheiras = anti cernes; cilios posticos = faux cils; corretivo = correcteur; pincel para esfumacar = pinceau pour estomper; delineador = eye liner;acetona = dissolvant pour vernis a ongle;mais escuro = plus fonce; mais claro = plus clair; grampo = pince a cheveux Nome: Casa CruzEndereco: Uriarte 1658 Area: Palermo SohoTelefone: (54) 11 4833 1112 O cartao de visita do restaurante sao duas portas enormes em bronze, sem nenhuma placa na entrada, no meio do Palermo Soho. Entra-se no recinto, apos passar por cortinoes, sensualmente vermelhos. Um ambiente exclusivo e elegante. O salao da entrada abriga um bar, com um balcao circular em mogno, impecavelmente decorado com arranjos de flores frescas. Drinques sao servidos no balcao ou, se o cliente preferir, em mesinhas arranjadas em frente de sofas enormes, situados em ambos os lados do bar. O ambiente e alegre, ecletico e bem frequentado por celebridades, gente bonita e afins. Uma adega de vidro, com excelentes rotulos, forma a parede da parte posterior do restaurante. Os garcons removem as garrafas de vinho escolhidos pelos clientes, criando restias de luz e expondo a cozinha. A sala de jantar e decorada com paineis de
mogno, mobiliario elegante e iluminacao inteligente, dando ao ambiente uma atmosfera de glamour e romance. O cardapio e variado e contemporaneo. Cozinha argentina, imaginativa sem ser complexa. Algumas opcoes do cardapio sao imperdiveis: Brulle de foie com brioche e molho de maracuja; lagostinhos com ovas de tapioca; polvo assado com pure de maracuja. As carnes sao excelentes, apresentadas em combinacoes ousadas. Reservas so sao aceitas ate as 20:30 horas. Depois, tudo e na base do primeiro a chegar, primeiro a sentar. A espera pode ser longa, mas o clima descontraido do bar e a clientela sofisticada e interessante fazem o tempo passar rapidamente...
horas, partindo do pier 7 cada 7.5 minutos entre as 6:30 e 21:00 horas; cada 15 minutos nas demais horas. Uma embarcacao de menor calado, o IJ-veer ferry, faz o mesmo trajeto partindo do pier 8, segundas as sextas-feiras entre 6:35 e 18:05 horas.