FOX DO IGUACU - BrasilCATARATAS DO IGUACUVisitar as cataratas do Iguacu e uma experiencia da imensidao na natureza, atravesde uma caminhada no meio da mata e a proximidade da imensidao dasquedas d'agua do Iguacu.TEMPLO BUDISTAE outro ponto de visitacao em Fox do Iguacu. Fica localizado em uma partealta da cidade, em um local tranquilo.O MARCOS DAS TRES FRONTEIRASO novo marco ja pode ser considerado um dos mais belos e importantesponto turistico de Fox do Iguacu.Onde encontram-se Brasil, Argentina e Paraguai.A noite do lado da Argentina tem um show na fonte luminosa. O PARQUE NACIONAL DE UBAJARA, localizado na Serra da Ibiapaba,no estado do Ceara. Possui uma area de 6.299 ha. e e administrada pelo InstitutoChico Mendes de Conservacao da Biodiversidade. De uma beleza exuberante de encher os olhos de quem o visita. Uma das riquezas dolugar e a Gruta de Ubajara, conhecida desde o inicio do seculo XVIII, quando osportugueses realizaram expedicoes na regiao em busca de minerios, especialmente prata. Gruta tem 1,120 de extensao, dos quais 420 m estao aberto ao publico com oacompanhamento de guias.Para chegar a partir de Fortaleza ou Teresina, o visitante deve seguir pela BR-222 atea cidade de Tiangua, no Ceara. Depois percorre 17 km pela CE-075 ate o centrode Ubajara e mais 3 km ate a entrada do parque. O Polo Parque dos Lencois situado no litoral oriental do Maranhao, a porta de entrada e o municipio de Barreirinhas, fantastica beleza natural.Seu maior atrativo e o Parque Nacional dos Lencois Maranhenses, as margensdo Rio Preguicas. Sao 155 mil hectares de paisagem deslumbrante, cheio dealtas dunas com mais de 40 metros de altura e lagoas de agua doce, cujas aguasvariam entre tons de verde e azulOs Lencois Maranhenses assemelham-se um grande deserto, se nao chovesse mais de 300 vezes do que o deserto do Sarra. BATATA DOCEO betacaroteno destroi os radicais livres, prevenindo danos as celulas da pele.O corpo converte o betacaroteno em vitamina A, que combate os sinaisdo envelhecimento. Porcao: 1 por dia.CHOCOLATE AMARGOOs flavonoides do cacau melhoram a circulacao e o fluxo sanguineo parao couro cabeludo, disponibilizando nutrientes que ajudam a manter a saudeda pele e do cabelo. Porcao: 30 g ou 150 calorias por dia.SALMAOO omega 3 ajuda a pela a reter umidade, deixando-a macia e elastica. Tambempreserve os oleos naturais do couro cabeludo.Porcao: 120 g a 170 g 3 vezes por semana.TOMATEO licopeno pode auxiliar na prevencao dos danos causados pelo sol. Esse potente antioxidante funciona melhor cozido.Assim, molho de tomate caseiro e sopa de tomate sao opcoes.Porcao: Procure ingerir ao menos uma porcao (1/2 de xicara de molhoou 4 rodelas de tomate), 5 vezes por semanas. Localizada nomunicipio de Ipojuca, a 70 quilometros de Recife, Porto de Galinhas eemoldurada por piscinas naturais com aguas mornas e transparentes repletas depeixes coloridos e jangadas deslizando de um lado para o outro na mare baixa.Onome curioso - Porto de Galinhas -, reza a lenda, veio apos a abolicao daescravatura, quando negros africanos continuavam sendo escravizadosclandestinamente. Desviados de Recife, onde havia fiscalizacao, os negrosdesembarcavam em uma praia nos arredores, escondidos em engradados degalinhas-d'angola. Os contrabandistas exclamavam: