Caminhada tem impacto positivo contra depressao, diz pesquisa Caminhada teria efeito similar a formas mais vigorosas de exercicioUma simples caminhada rapida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate a depressao, segundo pesquisadores de uma universidade na Escocia.Estudos anteriores ja haviam demonstrado que exercicios vigorosos aliviam os sintomas da depressao, mas o efeito de atividades menos arduas ainda nao foi analisado em profundidade. O novo estudo publicado na revista cientifica Mental Health and Physical Activity afirma que "caminhar e uma forma de intervencao efetiva contra a depressao" e tem resultados similares aos de formas mais vigorosas de exercicio. O estudo da Universidade de Stirling analisou dados de oito pesquisas com um total de 341 pacientes. "A caminhada tem a vantagem de poder ser praticada pela maioria das pessoas, de implicar pouco ou nenhum custo, e de ser relativamente facil de incorporar a rotina diaria", dizem os autores. Os pesquisadores admitem, no entanto, que mais pesquisas precisam ser feitas sobre o assunto. Ainda ha questoes sobre a duracao, a velocidade e o local onde a caminhada deve ser realizada. Ar livreUma em cada dez pessoas enfrenta depressao em algum momento da vida. Apesar de o problema poder ser tratado com medicamentos, a pratica de exercicios e muitas vezes prescrita por medicos como tratamento contra formas mais brandas da doenca. Adrian Taylor, que estuda os efeitos dos exercicios contra a depressao, os vicios e o estresse, na Universidade de Exeter, disse a BBC que o ponto positivo da caminhada e que todo mundo ja faz isso no dia-a-dia. "Ha beneficios contra problemas de saude mental como a depressao", afirmou ele. Ainda nao se sabe exatamente como os exercicios ajudam no combate a depressao. Taylor diz que eles podem funcionar como uma distracao dos problemas, dando uma sensacao de controle e liberando hormonios do "bom-humor". A ONG de saude mental Mind diz que suas proprias pesquisas indicam que so o fato de passar tempo ao ar livre ja ajuda pessoas com depressao. "Para aproveitar ao maximo as atividades ao ar livre, e importante encontrar um tipo de exercicio que voce goste e que possa fazer regularmente. Tente coisas diferentes, como caminhar, andar de bicicleta, fazer jardinagem ou ate nadar na natureza", aconselha Paul Farmer, presidente da ONG. "Fazer exercicios junto a outras pessoas pode ter um impacto ainda maior, ja que oferece uma oportunidade de reforcar lacos sociais, conversar com outras pessoas sobre seus problemas ou simplesmente rir e aproveitar o tempo longe da familia e do trabalho. Entao, peca a um amigo para se juntar a voce." Volcano (filme) Origem: Wikipedia, a enciclopedia livre.VolcanoVulcao (PT)Volcano - A furia (BR) Estados Unidos1997 cor 104 min ProducaoDirecaoMick JacksonRoteiroJerome ArmstrongBilly RayElenco originalTommy Lee JonesAnne HecheGaby HoffmannDon CheadleGeneroAccaoIdioma originalinglesIMDb: (ingles) (portugues)Projeto Cinema Portal CinemaVolcano (br:Volcano - A furia / pt: Vulcao) e um filme estadunidense de 1997, do genero cinema catastrofe, dirigido por Mick Jackson e roteiro de Jerome Armstrong e Billy Ray, baseado em historia de Jerome Armstrong. SinopseEm Los Angeles, numa das cidades mais movimentadas do mundo, surge um acontecimento que nao passava