E ai pessoal, tudo bem? Hoje, e uma UNANIMIDADE, o Treinamento Funcional chegou para ficar, e trouxe um novo metodo de exercicio fisico para complementar toda a gama de sistemas de treinamentos existentes! PERAI chegou para ficar? Desculpe-me a expressao, mas Sistema de Treinamento do Momento, NAO CHEGOU para ficar, simplesmente ele ja existe ha muito, muito tempo, na verdade ele se fixou aqui no Brasil e no mundo nesses ultimos anos. O Treinamento Funcional vem sido usado ha muitos anos em diversos paises como um sistema de treinamento, que como o proprio nome diz, da funcionalidade (estilo o Titibilidade) a execucao de movimentos, com um gasto energetico maior devido ao seu esforco fisico intenso ( pois recruta um maior numero de grupos musculares), aumentando a forca de certos movimentos. Isso mesmo! O Treinamento Funcional foi criado para melhorar a mecanica de movimentos em ESPORTES distintos, fazendo com isso que os atletas executassem o movimento proposto do seu esporte com mais perfeicao e menor exigencia fisica (desgaste), pois os musculos ativos e os auxiliares teriam uma melhora no seu condicionamento. Podemos dizer que hoje, ate uma simples Musculacao e um Treinamento Funcional para uma pessoa Idosa, pois a necessidade de ganhar forca muscular e a manutencao da massa magra e essencial para pessoas nesta faixa etaria, alem dos inumeros outros beneficios a saude para esta pessoa. Os Mariners americanos fazem uso do Treinamento Funcional em seu programa de Condicionamento Fisico com exercicios proprios para seu cotidiano, no Brasil esta pratica e feita tambem pelos policiais do BOPE como visto em varias revistas de exercicios fisicos como o trabalho de condicionamento de carregar um Fuzil, escaladas, treinamento mental, tudo isso se encaixa em um sistema de Treinamento Funcional para soldados. Podemos dizer ainda que e um sistema de Treinamento usado na Grecia Antiga, Esparta, Idade Media entre outros.Em se tratando de Exercicio Fisico, podemos citar o Treinamento Funcional, essa nova moda na academias vem conquistando a cada dia mais adeptos e com louvor, pois e uma forma de treinamento um tanto quanto complexa. O Treinamento Funcional e de certa forma uma moda nas academias, como toda moda ela volta a tona novamente. Por que voltar a tona? O meio de treinamento usado no sistema de Treinamento Funcional nao vem de hoje, o uso de Thera Band (Faixa Elastica), o Rubber Band (parecido com um tubo de latex, garrote, ou tripa de mico), Bola Suica, Balance Disc, Bulgarian Bag, Kettelbell, corridas usando resistencia entre outros, sao aplicados a atletas de alto nivel, em treinamentos especificos para cada modalidade esportiva (dai o nome Treinamento Funcional). O grande atrativo do Treinamento Funcional e a variacao de exercicios diferentes da Musculacao, pois exige um trabalho em conjunto devido aos estimulos musculares conjuntos como o uso do Treinamento Proprioceptivo ( exige do trabalho de equilibrio), Treinamento Isometrico ( estatico), Treinamento Cardiorespiratorio ( usando corridas curtas e intensas com ou sem o uso de acessorios), Treinamento Pendular ( uso de movimentos de pendulo com o corpo) Treinamento em Suspensao ( geralmente conhecido como TRX), Treinamento Core (que trabalha a