vermelhidao nos olhos, o que chamamos de olhosdoloridos, inflamados ou avermelhados.Usar oculosprotetores, em sua falta improvisa-los. Colocar o tampao molhado de agua salgada sobre os olhos eamarrar com uma tira em volta da cabeca. Como os olhos se movimentam simultaneamente,caso apenas um olho esteja machucado, recomenda-se tapar os dois.Prisao de VentreE provocada pela falta de funcionamento intestinal. Apresenta-se como umfenomeno normal em naufragos. O sobrevivente deve procurar fazer exercicios e consumiragua. Existem registros de naufragos resgatados com vida e ausencia deevacuacao relatada de 24 a30 dias. Apos o resgate, os intestinos voltaram a funcionar sem graves efeitossubsequentes quando restabelecidas as condicoes normais;Dificuldade de UrinarAdificuldade de urinar e a cor escura da urina sao tambem fenomenos normais emtais circunstancias. Isto se deve tambem ao pouco consumo de agua.Medo e FadigaA sensacaode medo e normal em homens que se encontra em situacao de perigo. Emborasentindo medo, e importante nao desanimar. Lembre-se de que outros sentiram omesmo medo e conseguiram se sair bem das dificuldades e dos perigos. A fadiga eo esgotamento resultante de grandes privacoes, o que muitas vezes pode conduzira disturbios mentais que podem tomar a forma de intensa ansiedade provocada poresforcos excessivos ou atividades violentas, dando origem a estafa. O melhormetodo para evita-los e dormir e descansar o maximo possivel. Quando naoestiver descansando, procure estar em atividade, atendendo as varias tarefas nabalsa ou fazendo algum jogo para distrair-se. O estado de alegria e um tonicoreal e que se estende aos demais, nao economizar o bom humor.Queimaduras do SolUsar noslabios e na pele o protetor solar. Em sua ausenciausar manteiga de cacau ou qualquer tipo de hidratante para a pele.Conservar acabeca, maos e pes onde, o macacao nao pode proteger, abrigados dos raiossolares. Lembre-se que os raios do sol refletidos na agua, embora com menorintensidade, queimam a pele e os olhos. ASPECTOSPSICOLOGICOS EM SOBREVIVENCIA NO MARO sentimentode medo e normal em homens que se encontra em situacao de perigo, que associadocom a fadiga fisica e psiquica, pode levar os disturbios psicologicoscaracterizados por elevada ansiedade, agressividade, hiperatividade oudepressao. Apos alguns dias submetidos a esta situacao, o individuo poderaapresentar alucinacao (ver coisas, ouvir ruidos ou ter sensacoes falsas eirreais) ou delirios (ter pensamentos ou ideias fantasiosas), porem a percepcaode miragens nao significa necessariamente que se esta sofrendo de disturbiosmentais. Estes sintomas sao provocados pela privacao ou estresse a que o individuoesta submetido, porem tendem a desaparecer apos o periodo de exposicao. Outrossentimentos que sao provocados pela situacao de sobrevivencia sao o tedio, o panicoe a solidao.Medo e AnsiedadeO medo e umareacao psicofisiologica em que o organismo provoca uma resposta de emergenciaem uma situacao nao usual ou inesperada, percebida como ameaca por esseorganismo. O medo estimula o individuo a fim de melhor prepara-lo paraenfrentar o perigo que o afronta. Um dos sintomas do medo e o aumento do nivelde ansiedade do organismo, traduzido por sintomas fisicos e psicologicos.A ansiedadepode ser definida como um mal-estar fisico e psiquico , caracterizado por temordifuso e sentimento de inseguranca, provocado por um fato real percebido comoperigoso pelo individuo.Os aspectos fisicos do medo e a ansiedade sao muitosemelhantes. Os sintomas fisicos