thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
posso rir por qualquer bobageme tb por quaquer bobagem chorarto assim hoje, deve ser a tpm...carencia afetiva, o mundo parece nao gostar de vc, as pessoas parecem nao ligar para sua existencia...necessidade de chocolate, afeto, companhias...fico a sensibilidade a flor da pele!fico magoada por qualquer coisinha...mas amanha esqueco!sempre esqueco!ate quando nao deveria, nao que eu tenha que ficar remoendo magoas, mas para nao deixar que facam novamenteas vezes vc diz nao, mas nao que vc realmente nao queira...as vezes inconscientemente vc quer saber se aquela pessoa quer mesmo sua companhia, ou seja la o que for, dai vc diz nao, a pessoa nao insiste nem nada, fica por isso mesmo, e vc pensa "ah nem deve fazer mesmo questao que eu va"groselhas, como diria uma amiga minha!as minhas groselhas passam...mas elas nunca sao doces... Numa noite fria, ela novamente apareceu. Calada, quieta e mansa. Discreta, como sempre foi.Despertou-me, apesar de tudo, uma sede tamanha.Corri mais do que pude, dentro daquilo que eu acreditava que era necessario fazer.E em algum lugar estava o que me saciaria.Encontrei, mesmo com sua distancia, cores e sabores que muito me agradavam, mesmo nao provando o doce da realidade.Mas isso por pouco tempo.Foi quando e onde eu imaginava, e que sobretudo esperava. No caminho, olhando pela janela, torcia pra que dessa vez a realizacao do idealizado acontecesse.E aconteceu, de um modo incrivel; saber que pude criar no meu plano sensacoes que eram verdadeiras e indescritivel. Pude experimentar o gosto, o cheiro e a textura de algo que era apenas imaginavel, e em consequencia, matei a sede que me consumia.Mas agora encontro-me assim, imaginando as oportunidades que, tenho certeza, nao me faltarao.E agora ela, que era calada e mansa, resolveu fazer festa em mim.Pode comemorar, e tudo nosso!Minha, sua e dele! nossa faz muito tempo que nao aparecia por aqui...mudancas aconteceram, finalmente! gracas a Deus!!!consegui um novo emprego! me libertei do ha algum tempo vinha me fazendo mal, me consumindo de tal forma...novo ciclo se inicia! que venha com muita prosperidade!!!feliz por essa nova fase! por novas conquistas, pela chance de poder sonhar e saber que agora as chances sao maiores...eu viajo nos meus pensamentos, nos meus sonhos, e tenho literalmente viajado pra bem longe!os proximos meses podem ser decisivos para eu poder embarcar ou nao nessa minha viagem...apesar de me sentir muito ligada a tudo e a todos aqui, sempre me senti parte do mundo...as vezes acho que nao tenho sonhos, ou nao sei onde estao...talvez possa considerar isso um sonho: conhecer o mundo!ta, nao precisa ser necessariamente o mundo todo, afinal nem sao todos os lugares que quero ir,mas sonho de conhecer os lugares que quero.as vezes penso tambem que isso poderia ter sido feito anos atras...mas dizem que tudo tem seu tempo certo, sua hora certa, vai ver a minha ainda esta para chegar.E pensando bem, se antes eu tivesse ido atras do mundo, talvez eu nao teria conhecido pessoas tao importantes hoje na minha vida,nossos caminhos talvez nao se cruzassem e eu nao sei como seria minha vida sem elas.Mas agora sim quero ir atras
disso! quero ter forcas, coragem e jamais desistir!!!!!!"...Tempo, tempo, tempo mano velhoTempo, tempo, tempo mano velhoVai, vai, vai, vai, vai, vaiTempo amigo seja legalConto contigo pela madrugadaSo me derrube no final...oh-oh... oh-oh ah..."
aparecere enfim, por um segundo me distraio e la estava voce!por um segundo tudo para!cena congelada como nos filmes!coracao parouo ar se foifaltaram palavrastento me recompor, amiga querida do meu lado sofri, pq aperto tanto seu braco!Lindo, fofo, sorriso hipnotizante, divertido, ja intimo, perfeito! dos pes a cabeca!ah se voce soubesse o quao intimos realmente somos! ahahahahahahapena que so em sonho...ainda...quem sabe...chega de falar...passo mal...cada segudinho muito bem amado!fui feliz!" only when I sleep, see you in my dreams, you got me spinnin round and round, turning upside down"
em uma cidadea um pouco mais de uma hora de Salvador, me liga todo dia e esta pronto parajogar tudo pra cima e vir correndo sem nem passar no hotel. Minha mae pede queeu, assim que acorde, ligue para ela para dizer como passei a noite. Issoporque ela tem receio de me ligar e terminar me acordando, o que ja aconteceu.Minha avo interfona e desce para me ver quase todo dia. Minha irma esta com ocelular sempre ligado. Essa forma de carinho e importante e muito bem-vinda,mas a minha resposta e quase sempre a mesma: estamos bem, estou tendo contracoesesporadicas e Icaro pode nascer a qualquer momento. Entao, a qualquer momento, Icaroira receber suas primeiras visitas. O que, alem do telefonema de Tetem (prima-irma de Beto e mae de dois), meinspirou para escrever sobre um assunto importante: as visitas.Sobre o fato de ser melhorvisitar na maternidade ou em casa, prefiro que voces leiam o Blog Mae para Maes, mas quero adiantar alguns pontos:E natural quetodos queiram festejar. Muitas visitas emuita festa fazem parte da celebracao desta nova vida, mas e preciso ficaratento ao barulho e a quantidade de pessoas, para que nao comprometam ainteracao dos pais com o bebe. Afinal, os pais estao em fase de adaptacao e necessitam de tranquilidade.A mae tambem deveestar atenta para que nada prejudique sua disposicao e seu humor em amamentare cuidar do bebe. Se perceber que algo esta atrapalhando o andamento de suasatividades com o seu filho ou que seus sentimentos estao se modificando - por exemplo,tornando-se mais instaveis do que gostaria -, a mae deve pedir ajuda ao seucompanheiro ou a outra pessoa em quem confie. (Filhos: da gravidez aos doisanos de idade, Sociedade Brasileira de Pediatria). O ideal e queas visitas (1) levem em consideracao os horarios da maternidade ou liguem parasaber qual o melhor horario para visitar em casa, sendo que o ideal e esperar passar o 1o mes, (2) evitem aparecer se estiverem doentes (o bebetem imunidade zero!), (3) evitem tocar no bebe, mas, se o fizerem, tocar apenasna cabeca e nos pes (e NUNCA nas maos e no rosto), (4) lavem bem asmaos com agua e sabao e passem alcool-gel a 70% (os pais tem esse mesmo cuidado,porque as visitas nao teriam?) e (5) sejam breves, pois os pais estao criando vinculo com o bebe, a mae esta entrando em sintonia com a amamentacao e talvez ainda esteja sentindo as dores do pos-parto.Tomando essas cuidados, todas as visitas sao muito bem-vindas, porque, afinal, estaremos celebrando um amor que se tornou visivel e a presenca de pessoas queridas so faz contribuir para mais amor!
O meu primeiro parto foi ha 15 anos. Tinha 22 anos, muita vontade de ser mae e encontrei um medico que acreditava que nao eram necessarias analgesia (diminuicao da dor) ou anestesia (eliminacao da dor). Como eu tinha muito medo do tamanho da agulha da epidural, tranquilamente optei pelo parto natural, ou puro, o que significa sem drogas ou intervencoes tecnologicas.Relendo minha Agenda da Gravidez encontrei relatos do tipo:O parto foi como eu esperava. Estava tao curiosa para saber como seria. Exigiu muito de mim. Eu estava concentradissima e muito seria. Ate me preocupei se eu fazia alguma cara mal-humorada num momento tao lindo...;O meu parto foi demais! Correspondeu as minhas expectativas. So faltou a musiquinha de fundo, mas acho que terminou nem fazendo falta;Fiquei exausta com tanta abdominal;Minhas contracoes ficaram espacadas e meu medico recomendou o soro*. Eu nao quis e dei tudo de mim para Thiaguinho nascer. Cheguei a dizer perae que ele vai nascer agora;Nao tinha ideia da sensacao forte (para nao chamar dor) e nem da forca que meus bracos teriam que exercer;Eu amei o nascimento de Thiago. Pareceu cenas de filme. Sensacoes muito fortes. Flashbacks.* o que hoje eu sei que era a ocitocinaTudo isso me faz acreditar que a experiencia foi otima. Mas o que as pessoas relatam e que eu gritei muito, que espantei todo mundo do hospital, que eu sofri e que depois do meu parto perderam a coragem de ter filho! Saber disso mexeu um pouco comigo. Me deixou com medo de tentar um parto natural novamente e eu continuava com medo da epidural. Nao so da agulha, mas da consequencia de perder o controle do que esta acontecendo comigo e com meu filho e de nao conseguir participar ativamente. E so agora soube (acho que nao li o suficiente aos 22 anos) que esses anestesicos e analgesicos vao para o bebe e que ele pode nascer sob o efeito dessas drogas!Nao quero provar nada a ninguem (sera que quero provar a mim mesma?) e estou aberta a experimentar algum analgesico que diminua a dor, mas que me permita participar ativamente de todo o processo do trabalho de parto. Sei que e dificil encontrar a dosagem certa, que cada pessoa reage de uma forma, que a analgesia/anestesia dada na hora errada pode prejudicar o trabalho de parto, etc. Mas tambem sei que se a mae estiver muito cansada ou com muita dor pode tambem desacelerar o processo.Agora e confiar em meu medico e na equipe do hospital, sabendo que e melhor um parto vaginal com essas intervencoes do que partir para uma cirurgia. Acontece que eu tambem preciso estar preparada para esta possibilidade. Por mais saudavel que a minha gravidez esteja sendo, existem fatores de risco que nem o meu medico nem o hospital querem correr. Estou na 38a semana e Icaro esta com 3,601 kg, 50,03 cm e 9,49 de diametro biparietal. Segundo procedimentos do meu medico, o parto vaginal acontece ate 3,800 kg e com 9,5 cm de DBP. Claro que a USG tem suas margens de erro e ele ira
tentar o parto vaginal antes de partir logo para uma cirurgia.Nao preciso rotular meu parto, apenas focar na experiencia que vou ter e em todo o seu significado. Nem normal, nem natural, nem puro, nem humanizado, nem vaginal, nem cirurgico... O meu parto sera responsavel! O que significa que eu fiz meu dever de casa, estudei as opcoes, fiz meu plano de parto baseado na filosofia de nascimento na qual acredito, escolhi a maternidade e meu medico com muito criterio, li muitos livros e discuti suas informacoes, participei de cursos, exercitei meu corpo, etc. E, independentemente do nascimento de Icaro ocorrer ou nao de acordo com meus planos e desejos, irei entrar na sala de parto (de preferencia na sala PPP da Maternidade Santamaria =) com todas essas ferramentas e poderei chamar o meu parto do que eu quiser e me sentir bem com relacao a isso!Post inspirado no livro The Pregancy Book by William and Martha Sears.
Escrevi umpost falando sobre o Parto Responsavel, no qual eu dizia que o meu parto naosera normal, nem natural, nem puro, nem humanizado, nem vaginal, nemcirurgico... Sera responsavel! E a principal responsavel por ele ea mae. Afinal de contas, as escolhas sao feitas por ela, desde o medico ate aopcao de manter-se bem informada. E, tendo acesso a informacoes confiaveis, defontes seguras como os livros, por que, muitas dessas maes, ainda fazem a opcaopor um parto cirurgico eletivo?A cesariana euma cirurgia segura, mas de grande porte. Ela deveria ser feita apenas porindicacao medica, quando ha algum tipo de risco para a mae ou para o bebe. Elaserve para salvar vida e nao para salvar tempo! Mas ha uma predisposicao para acesarea no Brasil. E o indice e tao alto que uma amiga foi pedir para fazer cesarea na Alemanha e ouviu da parteira "voce esta achando que isso aqui e Brasil ou Hollywood?".Sabemos que o valor do plano de saude nao compensa, que os medicosganham mais em um dia de consultorio do que em um parto normal e que, por isso,os planos nao tem interesse na gestante de parto normal. Entao o parto passou aser um ato cirurgico ao inves de um evento fisiologico.Entretanto, otrabalho de parto e algo fundamental para o nascimento. Existe toda uma preparacao do corpo da mulher desde a 1a semana de gestacao. Nosso quadril vai se alargando aos pouquinhos, nossas articulacoes tornam-se muito mais flexiveis e, ja no final, a ocitocina e liberada, as contracoes comecam, o colo do utero dilata... e ainda temos a endorfina como anestesico natural que alivia um pouco o desconforto dessas contracoes! Sem falar na propria passagem do bebe pelo canal vaginal que faz com que ele seja massageado, o que ativa o seu sistema nervoso! Nao e lindo?O parto normal tambem e mais seguro, eartesanal" e nao uma "producao em serie" em que o ator principal do partotornou-se o medico, o homem; o produto deste nascimento e o bebe e a mulher e osubproduto secundario. E, para manter este modelo obstetrico atual, foi necessario construir a ideia de que a mulher e mesmo este subproduto secundario, incompetente eincapaz de dar conta do processo do nascimento por si mesma.Mas todamulher sabe parir, toda crianca sabe nascer e cada parto e unico! O que eumenciono entre aspas foi tirado do trailer promocional do filme Birth Reborn - O Renascimento do Parto que eu nao vejo a hora de assistir! Uma das partes mais interessantes e que maischamou a minha atencao foi quando um dos entrevistados comenta: nos combinamoscom o bebe que ele vai nascer sexta-feira as quatro da tarde? E, se combinamos,ele respondeu pra gente que ele tem condicoes de nascer?.Eu, porexemplo, estou ha duas semanas esperando por Icaro =) Entre umabrincadeira e outra de que ele estava esperando nossa festinha passar, a minhamae voltar de viagem e parece que agora ele espera o trabalho do pai (em umacidade vizinha) terminar, estou tendo as contracoes do pre-trabalho de parto,ele ja encaixou e desencaixou, recebo telefonemas de amigos e parentes ansiosos,curiosos e preocupados e
eu vou lidando com a minha ansiedade, curiosidade epreocupacao tambem. Icaro pode chegar ate 05/06 naturalmente, entao, qualquerdia e dia =) Parto natural e o meu maior desejo e esse momento de "seraque e hoje?" e a parte maisdivertida dessa historia toda! Mas, sendo responsavel, preciso tambem estar aberta para alguma intervencao cirurgica caso haja indicacao medica.Por que tanto tempo de espera? Bem, estou dentro do limite de 38 a 42 semanas - estou na 39a, mas ainda nao sesabe o que da inicio ao nascimento. Ha muitas teorias. Uma delas diz que a mae liberaa ocitocina quando o bebe esta completamente desenvolvido e pronto para nascer.A ocitocina e conhecida como o hormonio do amor e e responsavel pelascontracoes. Os cientistas ja conseguiram sintetiza-la e a usam parainduzir o trabalho de parto. Infelizmente, como a cesarea, ela e usadarotineiramente e nao apenas quando ha uma real necessidade para evitar acirurgia.Ha outracorrente, que eu acho mais interessante, que diz que nao e o corpo da mae oresponsavel por dar inicio, mas, sim, o proprio bebe que manda um sinal de que seuspulmoes ja estao prontos. O fato e quequando o bebe esta pronto ele da o sinal e as contracoes comecam! E o que e responsavelpor essas contracoes? O amor!! E quando as mulheres passam a agendar seus partos, antesmesmo de sentirem as contracoes, escolhendo data, hora e signo dos seus filhos, a ocitocina, o hormonio do amor, responsavel pelas contracoes, deixa de ser utilizado! E aqui termino com uma pergunta do filme para que todos possam refletir: E o que significa issoa nivel de civilizacao? Livro que eu recomendopara quem quer se aprofundar no assunto: Parto normal ou cesarea? de SimoneGriloDiniz e Ana Cristina Duarte da Editora Unesp.
Para quemnunca arrancou os cisos e a unica anestesia conhecida era Emla para umadepilacao definitiva, e natural que eu morresse de medo de uma raqui. So paralembrar, meu primeiro parto foi natural sem nenhum tipo de anestesia. Tambem nao aprendi nenhuma tecnica.Controlava a dor pelos meus gritos. Entao, agora, gravida novamente depois de 14anos, estava decidindo se meu parto seria natural (sem anestesia ou analgesia,como meu primeiro) ou via vaginal, mas com algum tipo de analgesia. Resultado?Fiz minha primeira cirurgia!Quem vemacompanhando as minhas historias sabe que sou contra cesarea eletiva e escrevi sobre o conceito de parto responsavel que eu li em The Pregnancy Book by Dr. Sears. Pois foi isso o que aconteceu. Pormais que eu quisesse um parto natural /normal, eu e Icaro queriamos esperarminha mae voltar de viagem e o trabalho de Beto, em uma cidade do interior, terminar para que ele pudesse estar presente, pelo menos nas primeiras semanas. E Icaro,nao fazendo jus ao nome, obedeceu direitinho. Ele esperou, esperou, esperou...Esperou tanto que, mesmo dando fortes sinais de que ja estava pronto (tivemuitas contracoes desde a 37a semana), quase chegou a sua dataprovavel (28/05).Eu sei que agestacao pode chegar a 42 semanas, mas tambem sei que tudo comeca a ficar maisdelicado e o acompanhamento mais frequente para que nao haja risco nem para amae, nem para o bebe. Entao, ao constatar que o liquido amniotico diminuiu, meumedico pediu para marcar a cesarea. Chorei muitoao ouvir vamos precisar tirar amanha. Foi isso mesmo que eu ouvi? Tirar?? Jasai de la para reservar o quarto e me consultar com o anestesista. Beto jaestava de volta e me acompanhou juntamente com minha mae. Eram as duas pessoasque eu queria ao meu lado neste momento.De volta paracasa, tiramos as ultimas fotos de Icaro na barriga. Estava com muito medo dacirurgia (bem, agora nao tem mais jeito, nao posso ficar gravida para sempre!) emedo do novo (sera que nao esta faltando nada e eu vou saber cuidar dele?). Tambem estavamuito ansiosa... Simplesmente nao conseguia dormir. As quatro da manha estavano banho e, meia hora depois, saindo de casa para pegar minha mae e ir para amaternidade. Tinhamos quechegar duas horas antes, ou seja, as cinco. Horario marcado pelo meu medico econfirmado com a recepcionista na tarde anterior, mas, ao chegarmos la, descobrimos que sopoderiamos ir para o quarto as seis. Aproveitei para colocar em pratica astecnicas de respiracao que usaria em meu trabalho de parto (e que agora naoserviam mais pra nada!!) para fazer o tempo passar e permanecer calma.Estava tristee com medo. Nao conseguia pensar no nascimento do meu filho. So sentia medoda cirurgia e culpa (onde falhei?). Mas a presenca de Beto foi fundamental e eulogo fiquei mais animada. A principio nao queria que ninguem soubesse e depois,que soubessem, mas com muita explicacao e justificativa...E ter contadofoi a melhor coisa que fiz, porque senti muita emocao (nao me lembro de terchorado tanto!) ao ver meus familiares atraves da janelinha da sala decirurgia. Eles assistiram a tudo! Nao so viram Icaro nascer, mas presenciaramtoda a cirurgia!Durante o processo cirurgico, nao senti nada.
Nao tinha ideia do que estava acontecendo. Nao podia participar (li tanto, fiz ate curso!), mas olhava para a minha familia e cada um expressava uma emocao diferente e isso, de certa forma, tambem me deixou bastante emocionada. Betoestava sempre comigo segurando a minha mao, fazendo carinho e trocando olhares.E, as vezes, eu nao acreditava que um sonho de dois anos e meio tentando (essa foi a parte boa, hun?), maisnove meses gestando, estava sendo realizado naquele instante!A cirurgiafoi muito tranquila, melhor do que eu imaginava. O anestesista foi muitoespecial, contando cada detalhe do procedimento, me confortando e checando comoeu estava do inicio ao fim. Nao doeu nada. Ardeu um tiquinho, mas meu medicosegurou a minha mao na hora (Beto so podia entrar depois que tudoestivesse arrumado).Beto estavaapreensivo, parado na porta sem poder entrar. O anestesista, com quem me consulteino dia anterior, foi tranquiliza-lo. Tambem veio falar comigo, dizer que ele nao seriameu anestesista, pois ja havia sido escalado para outra cirurgia, e me apresentaro anestesista que ficaria comigo. Ele sabia que era a minha 1a cirurgia e queeu estava com medo, principalmente da anestesia. Fiquei mais tranquila com sua atencao e cuidados.E o meu medode sentir alguma coisa ao ser cortada (so me lembrava de Dexter)? Me tranquilizaram. Disseram que iam me perguntar antes de me cortarem! Estavam todoscuidando de mim. Quando meu medico abriu a cortina da janelinha, eu logoperguntei: nasceu??, mas era a cirurgia que comecava. So que, em apenas sete minutos, ja estavamos ouvindo um chorinho timido... Foi quando eu tornei a perguntar se era mesmoele, ainda sem acreditar...E Icaro nasceu. Naofoi "tirado". E, meu medico, tentando me confortar, perguntou: nao e porque foi cesarea quefoi menos emocionante, nao foi?.Foi emocionante sim. Nao tem como nao ser. E seu filho chegando para te conhecer! Mas o que eu nao sabia, era que ate hoje, quase tres meses depois, ainda sinto alguma coisinha no local desse corte e que eu nao estava nem um pouco preparada para um pos-operatorio... Mas isso fica para uma proxima historia.
Li muito durantetoda a minha gestacao. O Que esperar quando voce esta esperando foi o meuGoogle. Este livro, recomendado por Rachel Green =), tinha resposta parapraticamente todas as minhas perguntas! Estudei mais do que na minha pos- graduacao, mas teve uma "materia" que eu passeiarrastada: cesariana.O capitulo dolivro que abordava este assunto foi lido muito rapidamente. Nao reli ourevisei, muito menos sublinhei e nao participei de nenhum forum na internet! Quandosoube que faria cesarea, alem do choro, medo, insonia... Nao pensei em maisnada. Recebi a noticia de um dia pro outro e so quis saber se medariam Icaro para eu amamentar. Sabe o que emais estranho? E que eu me senti sozinha... As pessoas me ligavam todo dia paraperguntar se Icaro ja havia nascido (como se fosse facil esconder umacontecimento como esse). Todo mundo estava tao ansioso para conhece-lo que naoimportava a forma! Que bobagem que vai ser cesarea! Fique feliz que ele vainascer! Nao cheguei a ouvir exatamenteessas palavras, mas algo muito parecido. Mas, mesmo sem ouvir, era essa a sensacaoque as pessoas me passavam.Se a minhaterapia fosse em casa, estaria tentando responder a pergunta que parte de mimqueria a cesarea? (a minha linha terapeutica nos faz assumir responsabilidadepor TUDO aquilo que nos acontece). Cansei de responder aindanao quando me ligavam perguntando? Me fiz vitima da nossa sociedade cesarista?Tive medo do meu poder de parir sozinha aos 37 e repetir o feito dos meus 22?Nao quis assustar ninguem com os gritos que nem lembro que dei? Tive medo deBeto nao chegar a tempo de entrar na sala de parto comigo ou de nao conseguirme ajudar a aliviar a dor? Nao confiei na humanizacao do parto da maternidade que escolhi? Simpara todas as perguntas. E se eu tivesse tempo, mas estou com um bebezinho que esta tomando leite materno exclusivo e em livre demanda=), pensaria em muitasoutras para as quais tambem diria sim.Quanto ahumanizacao do parto, eu tinha mais era que ter medo mesmo! Por mais que meu medico tivessesido muito amoroso comigo, Icaro nao teve a mesma sorte. Ele foi virado erevirado e passou por quase todos os procedimentos hospitalares, muitas vezes,ultrapassados. Sao intervencoes de rotina que nao levam em consideracao aindividualidade de cada bebe e que, muitas vezes, saodesnecessarias! O colirio, por exemplo, so e indicado para bebes que nascem departo vaginal cuja mae seja portadora de gonorreia!! E o banho no bercario? Tenho vontade de chorar quando vejo as fotos...Achei esquisito naopoder recebe-lo imediatamente em meus bracos, com sangue e tudo! Mas estava comsoro de um lado e sendo monitorada do outro (bracos presos como numa cruz =(. Aenfermeira simplesmente o colocou para mamar (se e que podemos chamar sugardurante alguns segundos de mamar!!!) e tirar umas fotinhas perto do meu rosto.Queria poder toca-lo e so fiz isso umas cinco horas depois!!!! Sem falar que,quando o trouxeram para meu quarto, disseram para aguardar a enfermeira que me ajudaria com a amamentacao. So que essa enfermeira nao chegava nunca e eu,abestalhada, achando que Icaro fosse de quebrar, obedeci e fiquei so lheolhando... Ate que ele chorou e eu nao aguentei