porLu MansurOproblema de muitas:Vivergera experiencias. Experiencias geram marcas. Marcas ficam registradas, sejamelas boas ou ruins. Os registros destas marcas ficam arquivados na memoriaconsciente e subconsciente, que, na tentativa de aliviar o sistema doindividuo, os transfere para diversas partes do corpo. O corpo, armazenou estasinformacoes em si, gerando couracas e respostas somaticas que se cristalizaramcom o tempo na mulher.Amulher. Ansiosa. Tensa. Inflexivel. Rigida. Infeliz... Doente. ADanca Oriental como pratica na terceira idade, que preferencialmente chamo demelhor idade, proporciona inumeros beneficios que a mulher pode contar. Acomecar pelo conhecimento do proprio corpo, a consciencia corporal, quegeralmente e desprezada nesta fase, e aqui, tratada com prioridade.Aspotencialidades sensoriais, sensitivas, perceptivas, cinestesicas, motoras,criativas e comunicativas sao ampliadas. O reconhecimento da identidade, asensacao de acolhimento que a Danca do Ventre trabalha, diminui sintomaspsicossomaticos, o medo da morte e o medo da solidao. Proporciona motivacao,contato com experiencias proprias desta fase da vida.Portrabalhar a relacao intima entre movimento e emocao, desperta uma linguagemcorporal espontanea. A pratica da Danca do Ventre, tambem pode ter efeitoansiolitico e antidepressivo para a mulher.Todosestes beneficios sao possiveis, porque a Danca do Ventre aplicada para a melhoridade trabalha com recursos variados, tais como a musica, o silencio, asvibracoes produzidas pelo corpo, cores, palavras e imagens. Ela privilegiamovimentos livres, espontaneos, proprios de cada praticante.Oprocesso-aula favorece a manifestacao destes beneficios: o aquecimento pode serpassivo ou ativo, com exercicios primarios basicos, como o contato com o chao,a exploracao dos sentidos e do espaco, a percepcao do movimento respiratorio, anocao de eixo corporal.Apratica dos movimentos da danca pode acontecer em dupla, grupo ouindividualmente, envolvendo a movimentacao de acordo com o ritmo da musica, ouritmo interno da propria praticante. Ela tem a liberdade, de criar a partirdisso, um padrao proprio de movimento, respeitando sua essencia.Nafase do relaxamento, a praticante tem a oportunidade de reconhecer seu controlesobre o tonus muscular e perceber a diminuicao de sua atividade cerebral. Nestaetapa podem se manifestar dancas espontaneas para depois, a aluna se deitar ousentar, ouvindo uma musica ou ainda seguindo um relaxamento dirigido.Hatambem de se considerar as causas do porque a fase do envelhecimento ser taodolorosa para muitas pessoas, tais como estilo de vida, atitudes mentais quegeram padroes de resposta afetiva, que por sua vez geram respostas somaticas,revelando uma especie de reacao em cadeia, onde os sistemas do corpo estaointerligados.A Dancado Ventre pode se constituir numa alternativa para diminuir ou cessar estareacao em cadeia, porque ela possibilita a mulher que a escolhe, uma decisao emreabilitar-se holisticamente.Noaspecto organico ela tem a oportunidade de melhorar o funcionamento e odesempenho de seu sistema respiratorio, cardiovascular, endocrino e neuromotor.No aspecto psicologico ela comeca a sentir-se util para si, e, neste ponto, elase revaloriza, aumenta sua auto-estima, se da credito, confia em si mesma e emsuas capacidades, respeita seus limites, respeita-se como e, e reorganiza suaauto-imagem corporal.ADanca do Ventre e principalmente vantajosa para a mulher da melhor idade. Poisela ja viveu as alegrias e magoas que a vida lhe permitiu sentir, ela carregaconsigo uma bagagem de conhecimentos que coloca a mulher jovem em desvantagemna danca. A mulher na melhor idade, tem experiencias que a mulher jovem naopossui, por isso mesmo,