Historia da Hidroterapia A agua e um dos elementos essenciais para vida e desde a idade antiga sao conhecidos seus efeitos terapeuticos sobre o corpo humano (LEWIS, 2005). Na hidroterapia, a agua, o solvente universal, pode ser utilizada para tratamento externo e interno. A agua e considerada terapeutica desde a antiguidade, independente da temperatura. E para tal alguns autores nao trazem nenhuma temperatura especifica como indicacao. Grandes filosofos gregos, romanos, indianos e orientais recomendavam banhos e a ingesta de agua em temperatura ambiente ou natural com intuito de proporcionar a cura para males do corpo e da alma. Banhos e suas formas terapeuticas Externamente os banhos sao empregados para diferentes fins terapeuticos, tal como remover residuos corporais que podem causar doencas infectocontagiosas. Os banhos mornos sao tradicionalmente utilizados para reduzir a febre. Os banhos frios podem ser usados para ativar a circulacao sanguinea e reanimacao das pessoas depressivas. Os banhos quentes e prolongados auxiliam a relaxar e promover o sono em casos de ansiedade exacerbada (DALLA VIA, 1998; LEWIS, 2005). Nesta pratica o metodo de imersao do corpo na agua e reconhecido para tratar doencas senis (CAROMANO; CANDELORO, 2001). Na imersao, ainda afirmam que a pressao hidrostatica produz diferentes efeitos: 1 - ativa a circulacao sanguinea; 2 - melhora a capacidade respiratoria atraves do aumento do volume central e da compressao da caixa toracica e do abdome; 3 o sistema renal amplia a diurese e a eliminacao de sodio pela urina. Importancia da Agua - Dentre os objetivos da utilizacao da agua na terapia interna estao os de revigorar e desintoxicar; - Proporcionam um alivio rapido dos sintomas e se aplicados com constancia, conseguem extirpar ate mesmo males cronicos e julgados incuraveis atraves das terapias mais rigorosas; - E um hidratante fisiologico natural; - As pessoas que nao bebem agua podem estar predispostas a doencas intestinais e, a longo prazo, a constipacoes e problemas digestivos; - Lewis (2005) considera que se deve ingerir pelo menos um copo de agua (200 ml) a cada refeicao para favorecer a digestao. Quantidades superiores a isso nao sao recomendadas nas refeicoes, pois o suco gastrico acaba diluido e prejudicando o processo de digerir os alimentos, tornando-o lento e desagradavel. A utilizacao da agua morna em jejum, no periodo matutino, e utilizada tradicionalmente desde a antiguidade como habito para tratar casos de constipacao intestinal (DALLA VIA, 1998). A hidroterapia e a alternativa natural, barata e sem efeitos colaterais. Podera auxiliar na eliminacao de toxinas organicas melhorando o transito intestinal. (LEWIS, 2005). COMO FAZER ESCALDA-PES Colocar em uma bacia agua em temperatura quente de 35o a 40o C (temperatura do chuveiro quente ou o que seu corpo sentir bem). Os pes precisam estar submersos, a agua acima dos maleolos, por aproximadamente 20 minutos. Para tornar esse escalda-pes mais irresistivel, coloque na bacia: bolas de gude, sal grosso ou fino, petalas de flores ou graos e ative os pontos reflexos que existem nos pes.REFERENCIASDALLA VIA, G.A. Hidroterapia: a cura pela agua. Lisboa: Ed. Estampa, 1998.CAROMANO, F.A.; CANDELORO, J.M. Fundamentos da hidroterapia para idosos. Arquivos de Ciencias da Saude da