O rosto e o nosso cartao de visita. Justamente por reforcar a identidade e ser um indicador de beleza, ele causa tantas preocupacoes.Marcas de expressao e rugas sao incomodos que a ginastica facial e a drenagem linfatica facial podem solucionar de forma natural, sem uso de produtos quimicos.A utilizacao de ambas as tecnicas, no caso de linhas de expressao mais leves, substituem procedimentos cirurgicos e aplicacoes de Botox, segundo Marina Ohana, fonoaudiologa, psicomotricista e shiatsuterapeuta.De uma maneira ou de outra, sao alternativas naturais que devem ser levadas em consideracao.Ginastica facialEste tipo de ginastica foi inicialmente usada como terapia para os portadores de paralisia no rosto, mas atualmente dermatologistas utilizam a tecnica de fazer caretas em frente ao espelho com fins esteticos.Roseli Siqueira, dermatologista reconhecida por dicas e metodos naturais, escreveu um livro chamado Beleza Natural, em que ensina como conservar a beleza da pele com a automassagem.Os exercicios consistem em esticar a testa, puxar os olhos, contrair os labios e franzir a sobrancelha, e precisam ser feitos diariamente por, pelo menos, 20 minutos para obter resultados. Os movimentos estimulam a circulacao sanguinea, o que faz com que as celulas adquiram mais nutrientes e a pele fique mais resistente.Os exercicios, no entanto, devem ser orientados por um profissional, pois, quando feitos de maneira inadequada, podem sobrecarregar os musculos do rosto e aumentar as marcas de expressao. Alem disso, podem gerar os disturbios das ATMs (articulacao temporomandibular), conta Denise Steiner, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia de Sao Paulo.A pratica ainda nao tem comprovacao cientifica e nem todos os medicos da area concordam. De acordo com a dermatologista Lucia Mandel, a ginastica facial acentua a flacidez da pele e causa rugas. Para ela, a repeticao de exercicios piora a qualidade do colageno e da elastina, fibras que sustentam e dao estabilidade a pele.Drenagem linfatica facialA dermatologista Meire Parada Brasil, do setor de cosmiatria da Unifesp, explica a pratica.- Muitas pessoas pensam que a drenagem esta associada apenas ao corpo, para o tratamento de celulite, retencao de liquidos, gordura localizada e recuperacao no pos-operatorio e desconhecem as vantagens que a tecnica pode trazer para o rosto.A nova moda das clinicas de estetica pretende manter o rosto jovem e saudavel, suavizando as marcas de expressao, eliminando as olheiras e amenizando os efeitos do tempo. Ela traz beneficios preventivos, esteticos e terapeuticos, ja que estimula o sistema de defesa, a oxigenacao dos tecidos e contribui para retardar o envelhecimento dos tecidos.De acordo com Roseli Siqueira, autora do livro Beleza Natural, a drenagem ajuda (e muito) a saude da pele.- Os movimentos suaves da drenagem direcionam toxinas e liquidos retidos na face para os ganglios linfaticos, responsaveis por elimina-los na circulacao.A tecnica nao tem contra-indicacao, a nao ser para quem sofre de trombose ou problemas renais graves.Fonte: SBD A Terapia Biocranial ou Cranio-sacral e um metodo suave de diagnostico e correcao que leva a mecanismos naturais de cura, liberando os efeitos negativos sobre seu sistema nervoso central. O sistema cranio-sacral e constituido pelas membranas e fluidos que envolvem o cerebro e a medula. O sistema se estende desde