na necessidade de atividades para ganharmos a vida. Aindaassim, mesmo em tempo limitado, a pratica dara lucro, se feita com resolucao eespirito correto, pondo de lado os pensamentos de por quanto tempo terei quepraticar? e outros semelhantes. Sempre que possivel, a pessoa deve antes da pratica por emordem sua vida. De outra forma, coisas como, negocios, preocupacoesfinanceiras, aborrecimentos familiares, respostas de cartas, etc., causamdistracoes. Durante o periodo de meditacao, devem ser postos de lado todos ospensamentos que nao estejam ligados a meditacao, isto e, ao Aqui e Agora Durante o periodo de meditacao, devemos tentar viver umavida a mais simples possivel, cortando dela fantasias e arrebatamentosdesnecessarios. Gastar horas e horas lavando e pasando vestidos de fantasias eaplicando cosmeticos nao conduz a boa meditacao. Na verdade, a maioria dospraticantes devera, sabiamente, tomar os 8 preceitos, como o fazem osBudistas Orientais, nessa ocasiao. Eles nos levam a renuncia (ao menostemporaria) de coisas, tais como: distracoes, diversoes, uso de cosmeticos,perfumes, vestimentas elaboradas, etc. A sofisticacao no vestir e na apresen tacao, quando vistascom a devida nitidez, sao recursos que a mente utiliza para encontrar umasensacao de seguranca e nos convencer de que somos atraentes e belos. Mesmo semessas distracoes, a mente estara bastante irrequieta e em certas ocasioesansiosa por encontrar Algo, em vez de fazer o que lhe parece ser nada. O melhor e deixar o futuro para o futuro (Provavelmente elenunca ocorrera!)! O passado deve ser deixado para o passado! A mente e muito seletiva a respeito do que ela desejalembrar do passado. Da mesma forma devemos evitar toda a conversa e leituradesnecessarias, bem como andar sem finalidade. Uma boa norma a tomar no periodode pratica e: Coma menos, durma menos, converse menos, medite mais. Apos unspoucos dias na Pratica da Concentracao, verifica-se que necessitamos menoshoras de sono. A razao disto e o cerebro, o grande consumidor da maioria deoxigenio do sangue, que e queimado em energia emocional e tensoes que nosassolam e perturbam fisica e mentalmente. Tudo e devido a enorme quantidade depensamentos carregados de emocao que a mente esta naturalmente tratando. Quandoisto e cortado por uma maior autoconsciencia na Pratica da Concentracao,alcanca-se uma Paz e liberdade do constante emocionalismo. Com isto a menterepousa e e Curada, necessitando, portanto, de menos sono. Uma regra geralseguida nos mosteiros do Oriente mostra a possibilida de de cortar para 4 ashoras de sono e, logo a seguir, para duas apenas. Eventualmente e muito comumencontrarmos pessoas que durante dias e dias, ou mesmo semanas. permanecem semdormir 24 horas mergulhadas em meditacao ininterrupta. Apesar disto nao temcansaco nem mostram qualquer efeito malefico e apresentam um bem-estar eacuidade ate entao desconhecidos. Para atingir este estado e necessario realdedicacao a pratica pelo menos no periodo em que e praticada. E apenas o iniciode uma serie de experiencias individuais perfeitamente compativeis para pessoasque sao homens do mundo, com um emprego, uma familia para zelar e funcoes davida a atender. Acima de tudo, devemos manter nossa vida simples, evitandoneste periodo conversas desnecessarias, a nao ser com o instrutor, e todas asleituras. Conversas externas tendem a se prolongar na forma de conversasimaginarias. --------------------------------------------------------------------------------