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feito inumeras coisas e comeco a segunda-feira parecendo que nem descansei. Ontem fiz diferente, dormi tudo que eu tive direito, descansei a beca e hoje nao tenho desculpas, vou a academia, vou seguir meu plano alimentar direitinho e correr atras do prejuizo pra conseguir algum lucro na pesagem da semana.
Texto de Rafael Nova10 Motivos Para Amar a Naturologia No Brasil, na decada de 90, aconteceu uma intensificacao na busca pelas terapias naturais. Nesse periodo muitas tecnicas chegaram ao Brasil, e por uma necessidade de mercado logo surgiram os cursos de Nivel Superior para atender a demanda. Nasciam ai os primeiros profissionaisNaturologos. Contudo, a Naturologia tem se consolidado nao so como um agrupado de terapias naturais para atendimento em saude, mas como uma nova proposta de cuidado. O diferencial desta profissao e o modo como enxerga e trata os seres: dentro de uma perspectiva holistica. A seguir, veja 10 motivos para comecar a amar a Naturologia e conheca um pouco mais sobre essa fascinante e nova area de conhecimento:10. A Proposta A Naturologia propoe integralidade. Ela enxerga saude como algo que vai alem do corpo: inclui as emocoes, o estado mental, as relacoes sociais, a energia, etc. O foco nao esta nas patologias e sim no bem estar. Ao tirar o olhar da patologia e levar para a pessoa, diversos tipos de queixas podem ser tratadas, em qualquer idade criancas, jovens, adultos, idosos. Voce pode procurar um Naturologo diante de qualquer mal estar. Ele te ajudara a compreender as origens desse mal estar e como ele esta afetando as outras areas da sua vida. Tudo esta interligado. 9. A ComplementariedadeA Naturologia nao se apresenta como alternativa a nenhum tratamento medico, ou a outros profissionais. Sua acao e complementar, e por isso mesmo potencializadora. O Naturologo consegue perceber as relacoes entre as informacoes que as demais areas da saude coletam, e orienta-las para um tratamento mais eficiente. E asinergia. Em casos cronicos, as tecnicas e a visao da Naturologia podem ajudar a melhorar os quadros e a qualidade de vida. Em situacoes comuns, pode apoiar os tratamentos convencionais oferecendo recursos extras e naturais. 8. A Singularidade Embora exista uma conexao entre todos, cada individuo e unico. Ao recebe-lo em seu consultorio, o Naturologo vai avaliar e conhecer voce, seu corpo, sua vida. Essas informacoes preciosas orientam o tratamento. Ele e feito para voce: sua personalidade, sua constituicao. Por nao focar em doencas, queixas semelhantes podem ter tratamentos bem diferentes. O termo personalizado ou customizado parece se adequar a ideia. A sua manifestacao e singular, e merece ser considerada como uma parte determinante no modo como sua saude e tratada. 7. O Atendimento Os atendimentos comumente incluem uma conversa terapeutica e uma aplicacao pratica. Alguns aplicam o termo Sessao de Interagencia para designar essas atividades, e "Interagente" para se referir a pessoa atendida. Voce e convidado a participar com suas ideias, impressoes e opinioes a todo o momento. E o feedback que orienta a terapeutica, e ajuda a revelar os resultados. Ampliar a percepcao do individuo ajuda-o a ver coisas novas no que parece ja tao consolidado. Isso facilita a encontrar maneiras de recuperar o bem estar, e a entender melhor voce mesmo e o outro. 6. O Profissional Ser atendido por um Naturologo e uma experiencia unica. Comumente sao pessoas criativas e acolhedoras, bastante atentas ao que voce esta falando e tambem ao
que voce nao fala, mas comunica atraves dos relatos, acoes e posturas. Ele tambem e um questionador e um problematizador, de modo a ajudar voce a pensar mais sobre sua vida. Conforme escolhe as praticas mais adequadas, ele o encoraja a experimentar o novo e a ter autonomia. O Naturologo tambem realiza uma troca de experiencias, que contribui para a interacao e o crescimento de ambos. 5. A Natureza Todos conhecemos a sensacao de sair de uma cidade grande e cinza, e encontrar um campo, uma praia, ou um ambiente repleto de verde. Desde muito a natureza inspira paz e refazimento. A Naturologia utiliza recursos naturais como plantas medicinais, cores, arte, musica, o toque, a energia, entre outros. Elas reproduzem a sensacao de estar em casa, e nutrindo nossas raizes humanas. Alem disso, ao ajudar voce a se perceber melhor, voce tambem passa a conhecer sua propria natureza. Como seu corpo funciona, suas emocoes, reacoes, potenciais, e defesas. 4. O Autoconhecimento Muitas vezes nao nos damos conta, mas repetimos padroes ao longo dos anos, que nem sempre nos fazem bem. As vezes eles nos sabotam e vao minando nossas relacoes e nossa saude. Embora separemos com a finalidade de estudar, corpo, psique, energia, formam um conjunto. Nossas atitudes refletem em nosso corpo, e ate mesmo nossas emocoes podem gerar doencas fisicas. Saber quem voce e e como voce e, pode nao so trazer mais poder de escolha, mas tambem um sentido para suas experiencias de vida. A Naturologia apoia e auxilia no autoconhecimento nao so pela conversa, mas pela experiencia atraves das terapias naturais. 3. A Qualidade de Vida Pessoas com doencas fisicas podem ter sua qualidade de vida prejudicada. Contudo, pessoas com doencas fisicas podem tambem ter uma qualidade de vida superior aquelas consideradas fisicamente saudaveis. Qualidade de vida nao e apenas a condicao do seu organismo, mas envolve um mundo de relacoes, disposicoes e percepcoes. Voce pode sentir um bem estar independente de estar, ou nao, manifestando alguma patologia. A Naturologia se envolve intimamente com a qualidade de vida do ser humano, seja a nivel individual ou coletivo. E um dos objetivos nos atendimentos realizados pelo Naturologo. 2. A Vitalidade Os medicos chineses falavam do Qi, os medicos da India sobre o prana, os xamas se referiam ao mana. Muitas culturas identificaram e mencionam um tipo de energia vital que permeava o organismo. A condicao desta energia se refletia no funcionamento dos orgaos. Ela poderia sofrer baixas, bloqueios e altas. Alem disso, foram criadas tecnicas para sua manipulacao. O atendimento Naturologico procura avaliar tambem suavitalidade seu animo e disposicao para realizar as coisas. A energia vital do seres e ambientes e um dos importantes fatores da saude integral. 1. A SaudePara a Naturologia, ser saudavel e se sentir bem, compreender as mensagens que nos chegam pelo corpo ou pelos acontecimentos da vida. E estar orientado e em desenvolvimento. A vida e uma continuidade de fatos e fases, e a adaptacao e uma maneira de ter saude. Mas nao apenas se adaptar para sobreviver, e sim viver com gosto, com animo
e realizacao. O Naturologo busca desenvolver esta saude junto do seu Interagente, ou onde quer que atue. E um modo ampliado de ver e compreender a si mesmo, de saborear a existencia.- Rafael A. L. Fonseca Naturologo, avalia e trata a distancia pessoas, casas e ambientes.Contato: rafaelnaturologia@gmail.com.responsavel pelo excelente blog www.rafaelnova.com
Rotina e alimentacao ayurvedica durante o invernoObservar as mudancas na natureza e suas influencias no metabolismo do corpo e na qualidade da mente sao essenciais para a Ayurveda. Cada estacao do ano tras consigo caracteristicas unicas que causam mudancas diretas nao apenas no clima do planeta, mas tambem no corpo humano. Percebendo a profunda influencia do clima em nosso organismo o ayurveda propoes mudancas em nossa rotina e alimentacao. Ritucharya e o nome dado pela Ayurveda aos cuidados e mudancas em nossa alimentacao e rotina observando a influencia das estacoes do ano: Ritu significa estacao e charya movimento. Na visao vedica, o inverno e dividido em duas partes - hemanta ou inicio do inverno e sisira referente ao final do inverno. Cada metade tambem possui suas recomendacoes especificas para cada individuo e de acordo com seu dosha predominante. As estacoes do ano exercem grande poder sobre os humores do corpo: assim como tudo no universo, nosso corpo e permeado pelos cinco elementos fundamentais que coordenam as funcoes do organismo e, da mesma maneira que os alimentos influenciam a harmonia destes elementos atraves da energia dos seis sabores, os atributos que recebemos nas variacoes sazonais podem nos beneficiar doando atributos que nos sao necessarios ou mesmo nos desequilibrar, agravando qualidades que ja estao em excesso. No pensamento ayurvedico, oposto cura oposto e semelhante agrava ou aumenta semelhante e, a partir deste principio e que se escolhe o que se deve colocar no prato. O inverno e a estacao marcada pela maxima distancia do sol em relacao a terra, que passa a receber intensa influencia lunar nesta faze. Ja escrevi sobre esta relacao em outro post, mas volto a citar para melhor compreensao desta inteligencia proposto pelo ayurveda: Para compreendermos um pouco de como funciona a alimentacao ayurvedica de acordo com as estacoes do ano, devemos primeiro voltar nosso olhar para fora do nosso planeta e perceber sua relacao com o sol. O sol e como o agni (o fogo digestivo) da terra e e ele que tem o poder de aquecer e secar o planeta. Quem estuda Ayurveda, sabe da grande importancia de termos sempre um agni forte e pronto para promover transformacao nao apenas dos alimentos mas tambem de todas as impressoes captadas pelos cinco sentidos pois tambem e funca do agni. Quando este fogo organico esta deficiente o corpo esfria, e ama(toxinas) pode ganhar terreno para comecar a ser espalhar, principalmente se a dieta nao esta adequada. Da mesma forma acontece na relacao do sol com a terra: no inverno a terra se afasta do sol e tende a ficar mais umida e fria - caracteristicas do dosha kapha e tambem de ama. Esta mesma influencia pode ser observada no corpo humano: na estacao kapha o metabolismo fica mais lento, o corpo esfria com rapidez provocando o aumento de caracteristicas e desequilibrios de natureza kapha no organismo. Naturalmente buscamos no inverno alimentos mais quentes a reduzimos a ingestao de saladas cruas para contrabalancear as qualidades do clima.Inverno: estacao vata-kaphaHemanta: a metade vataComo dito anteriormente, o inverno e dividido pela ayurveda em
propicio para as terapias de shamana ou pacificacao. Outras terapias ayurvedicas estimulantes e que removem o excesso do dosha kapha como o udwartna massagem abhyanga com po de ervas e o garchana massagem com sal, canfora e luva de seda. Terapias que promovam suor e calor como o swedana e o pinda sweda sao recomendados na estacao.
Ayurveda e Hatha Yoga na gestacaoSe voce vai ser mamae e esta mergulhando neste mundo, vale a pena aparecer no Yoga Luz! adoracao a grande Deusa, a mae divinaOntem na india teve o inicio de uma celebracao de nove noites dedicado a grande mae divida, a grande Deusa. O Navaratri, marca o inicio de uma nova estacao - para nos a primavera, e nestas nove noites especiais tres grandes deusas sao celebradas: Kali, Lakshmi e Saraswati. Cada uma destas deusas tem o poder de evocar em nosso inconsciente simbolos sagrados de transformacao, abundancia e conhecimento. Dedicar alguns momentos nestes dias especiais a reverencia destas forcas femininas promove um contato sutil e profundo de identificacao com o poder que cada uma simboliza, iluminando e desabrochando aspectos de nos mesmos que podem estar escondidos ou esquecidos.Ontem, hoje e amanha (28,29 e 30/09) invocamos Kali Ma, a deusa negra de destruicao. Nos conectamos com o poder presente dentro do nosso ser de transformar e purificar nossas consciencias, limpando e removendo o que nao serve mais e assim abrimos caminho para a entradas das outras deusas em nossas vidas.Apos purificar, invocamos do quarto ao sexto dia do Navaratri, Lakshmi a deusa a abundancia. Pedimos mais do que riquezas materiais, pedimos abundancia e prosperidade em todos os aspectos de nossas vidas.Purificadas e nutridas, do setimo ao nono dia, chamamos Saraswati, deusa do conhecimento e pedimos a ela que nossa caminhada seja repleta de discernimento, clareza, verdade e arte. Saraswati traz como simbolo um cisne branco que mitologicamente tem o poder de separar o leite caido em agua com lodo. No dia que se segue o Navaratri, celebra-se a deusa em todas as suas formas.Minha reverencia a todas as formas da Deusa! Natureza esta presente na forma como a sociedade indiana cuida da saudeO diagnostico e feito atraves de tecnicas antigas. Nada de consultas rapidas. Medico e paciente trocam informacoes em longas conversas. Esta e a medicina Ayurveda. O poder do dia e do verde para restaurar o corpo. A equipe do Globo Reporter foi a uma area de repouso - em um hospital - em Coimbatore, sul da India. Um centro medico bem diferente dos que existem no Brasil. Remedio? Tratamento? La, o sistema e outro. A natureza esta presente na forma como a sociedade indiana cuida da saude. Descanso e silencio sao fundamentais para o bem estar. A sabedoria milenar transmitida por geracoes esta viva em metodos de cura. Metodos naturais e muito relaxantes. Para dores nas costas, a queixa mais comum, massagens com oleos extraidos de plantas. Ou compressas de trouxinhas de arroz cozido mergulhadas em leite quente. E "yoga" - receitado como tratamento para grande parte dos pacientes. E o fortalecimento do corpo e da mente - na luta contra as enfermidades. O diagnostico e feito atraves de tecnicas antigas. Nada de consultas rapidas. Medico e paciente trocam informacoes em longas conversas. Esta e a medicina Ayurveda.Nos tratamos o paciente e nao a doenca. Este e o principio do Ayurveda. Duas pessoas que vem aqui com a mesma queixa, com o mesmo diagnostico, podem
receber duas prescricoes diferentes, dois tratamentos diferentes e ate mesmo duas dietas diferentes, afirmou Unniappan Indulal, medico. A dieta e uma parte muito importante do tratamento. O ideal e que cada refeicao tenha alimentos de sabores vaiados: salgado, doce, amargo. E tudo isso pode ser acompanhado por uma bebida, de preferencia na mesma temperatura da comida. As porcoes sao pequenas, mas bem dosadas. Para o Ayurveda, comida demais pode ser um veneno para a saude. Na cozinha, tudo e preparado na hora. Um cardapio leve, a base de legumes, sem carnes e nem frituras. Mas o doutor alerta: nenhum alimento e proibido. Nao ha nada que seja universalmente bom ou ruim. Para algumas pessoas, ate o alcool pode agir como medicamento ao passo que para outras, a menor das doses, pode ser prejudicial. Entao, a carne vermelha tambem pode se tornar um medicamento. Tudo depende da condicao do paciente, da frequencia com que consome e do tamanho da porcao, explicou o medico. Syamala Jayeram sofre com dores nas juntas. Aos 61 anos, a bancaria aposentada vinha se tratando com remedios ocidentais. A melhora foi rapida, mas nao duradoura. Os medicamentos causaram problemas no estomago e as dores voltaram meses depois. Agora, ela optou pelo Ayurveda - um tratamento onde nao se pode ter pressa. Se voce tiver tempo e tiver paciencia, voce pode vir para o Ayurveda. Porque aqui o processo e demorado, mas vai te curar melhor e por um longo periodo, disse Syamala Jayeram, aposentada. O medico dela, o doutor Shiva, explica que esta medicina tem como primeiro objetivo prevenir o mau funcionamento do corpo. Atraves de dieta e atividade fisica. O paciente precisa se conhecer muito bem e construir um estilo de vida harmonioso. Mesmo quando a vida moderna traz estresse e impede o descanso e a alimentacao nutritiva.O Ayurveda aconselha um estilo de vida bem regrado. De manha ate a noite. Acordar cedo, com o nascer do sol, cuidar da higiene, ter as refeicoes nos horarios certos - cafe da manha, almoco e jantar - e dormir sempre no mesmo horario. Este e o segredo da boa saude, ressaltou Shiva Prasad, medico. Na farmacia do hospital, o medico nos mostra as formulas naturais para reequilibrar o organismo. Em cada frasco, combinacoes de raizes, sementes, folhas. No Ayurveda, ha nove categorias de medicamentos. Entre eles, oleos e xaropes. Nesta fabrica, sao produzidos 500 tipos de remedios naturais. E o faturamento passa de R$ 1 milhao por mes. Mas boa parte das formulacoes e preparada la mesmo, no hospital. O laboratorio lembra uma cozinha. Mais de mil especies de plantas sao usadas nas formulas do Ayurveda. Algumas crescem em jardins, mas muito do que e usado - cerca de 80% - vem de matas nativas concentradas principalmente no sul da India. Nesta medicina indiana, para manter a saude em bom estado, o lado espiritual nao pode ser esquecido. No templo que fica dentro do hospital, um ritual marca o inicio dos tratamentos todas as manhas. A equipe do Globo Reporter fez questao de participar. E um ritual para afastar as
doencas e garantir a boa saude. Ele e feito a pedido dos pacientes que ficam sentados em volta. Mas as preces vao para todos os enfermos lembrados, enquanto oleos e ervas sao queimados na fogueira. Apesar da ligacao com os rituais, o Ayurveda nao e uma religiao. Desenvolvido a partir de textos escritos ha cinco mil anos, ele e tratado pelos estudiosos como uma ciencia.Segundo Krishna Kumar, diretor do hospital, pesquisadores do mundo todo tem testado e aprovado os metodos. A reporter Claudia Bomtempo pergunta a ele se, com tantos avancos na medicina, o metodo indiano nao ficou ultrapassado. Para Krishna Kumar, o Ayurveda ainda e o que ha de melhor para o homem moderno. Nas grandes cidades, se voce prestar atencao, ha sempre uma multidao correndo de um lado para o outro. Pare estas pessoas e pergunte: por que? A maioria nao vai saber responder porque corre tanto. Hoje, as pessoas estao se dando conta disso e querem voltar as raizes, disse Krishna Kumar, diretor do hospital. Tao antigo e tao atual. A procura pelas terapias tradicionais tem crescido na India. No hospital, todos os chales estao reservados ate o fim do ano que vem. Alguns pacientes vem de longe. Satish e empresario e mora nos Estados Unidos. Ha dois anos, iniciou um tratamento para curar problemas digestivos e dores nas costas. A cada ano, passa um periodo no hospital para revisao. Desta vez, aproveitou tambem para fazer um tratamento estetico - uma pasta feita de uma combinacao de raizes esta melhorando a pele que costumava ficar muito seca e rachar. O empresario conta que precisou mudar a dieta e diminuir a correria e estresse. E que, agora, sente-se muito melhor. A sensacao do Ayurveda e dificil de explicar. E como estar flutuando em uma nuvem. Voce se sente relaxado. Ele age no corpo e na mente. E quando os dois estao em equilibrio, voce se sente no ceu, ressaltou Satish Daryanani, empresario.Esta reportagem foi ao ar no dia 30/11/2012, o video e o texto (acima) desta reportagem estao disponiveis em: http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2012/11/natureza-esta-presente-na-forma-como-sociedade-indiana-cuida-da-saude.html
" O ayurveda e o ramo curativo da ciencia yogue. O Yoga, por sua vez, e o aspecto espiritual do Ayurveda. O Ayurveda e o ramo terapeutico do Yoga."David Frawley(clique na imagem para ampliar) Para quem tem interesse em se aprofundar e se deliciar nas possibilidades gastronomicas ayurvedicas, aqui fica a dica do curso que as meninas do Espaco Cardamomo estao preparando para agosto. Bom apetite! Mais informacoes aqui: http://triguna.com/brochura2014-sc.pdf O blog tem andado um pouquinho parado nos ultimos meses, estou ensaiando muito textos mas este momento e de cuidado e doacao. Gestando a quase 7 meses um novo ser, neste momento toda minha energia esta para meus interagentes em tratamento e para a preparacao da chegada do meu segundo filho.Anseio logo por responder e-mails com duvidas mais rapidamente e voltar a postar o conhecimento sagrado da Ayurveda - meu trabalho, meu caminho. O processo gestacional e acompanhado nao apenas de mudancas fisicas, mas tambem intelectuais: quanto mais perto do parto, menos o cerebro logico e a mente racional e ativa, por esta razao apenas vos inspiro com esta imagem.Namaste! www.themandalajourney.com bom pessoal sabemos que o mundo esta cheio de coisas estranhas acontecimentos que mesmo antes de voce existir ja estava escrito pois e voce acredita nisso? pare e pense quando vc esta passando por algun lugar e ve um flesh e diz eu ja passei por aqui ou ate mesmo e conheco aquela pessoa isso e que vc realmente a conhece ou ate msm ja esteve ali eu intendo de uma forma simples somos uma especie de chave e o mundo e um portal onde somos usados para abrir determinados portais no inicio do tempo a fe era bem maior a onde pessoas viam ouviam e conversavam com o outro lado hoje o mundo ficou mais descrente e so algumas pessoas que ainda tem esse dom mas serio ele nao e nada bom pelomenos pra mim vcs ja pararam pra pensar em o que sao vcs o que vcs faoram e etc parem e pensem pois o mundo e um grande taboleiro de xadrez onde as pessas brancas sao de deus e as pecas negras sao do diabo e so nos mesmos que podemos decidir qual lado ira ficar temos varia religioes e crencas nos dias de hj crencas e religioes que foram desenterradas do passado profundo e foltara com um outro nome tomem cuidado com pessoas ao seus redores ok um grande abraco e ate a proxima att anjo das trevas galera comentem ai no blog pra eu saber se voces estao gostando ok abracos anjo das trevas peco mil desculpas se voces nao gostarem des de ja muito obrigado ola pessoal bom em primeiro lugar eu gostaria de pedir desculpas a voces por ter sumido rsrsrs mas estou digamos que quase de volta para dar continuidade a quela historia e tbm irei postar algumas coisas sobre espiritualidade ok um grande abraco a todos Quando acordei estava em casa minha cabeca estava explodindo achei que tudo aquilo era um sonho mas foi chegando a noite tinha alucinacoes e pesadelos reais
constantes isso continuou por 3 dias no quarto dia foi constatado minha morte fui enterrado quando foi as 00:00 de um sabado do mesmo dia em que morri no ano de 1700 eu voltei das profundas do inferno e me transformei em um zumbi do inferno a trabalho das forcas do inferno tudo que eu olhava estava vivo estatuas , quadros, e etc... no inicio eu estava gostando mas a fome comecou a apertar tudo que eu comia passava mal eu nao intendia o que era o gosto de sangue era eminente na boca foi dando de manha fui sentindo uma vontade tremenda de me esconder e eu nao estava sabendo o que estava acontecendo comigo entao fui pra casa a governanta da familia desmaiou fiquei sem intender fui para o meu quarto cobri todas as janela para a claridade entrar quando comecei a dormir o mesmo homem estranho apareceu em meu quarto fiquei assustado e disse: como voce entrou aqui? Ele respondeu meu caro amigo voce nao tem nocao da forca que voce esta carregando e comecou a me explicar o que eu havia me transformado ou melhor que me transformarao me levantei da cama com uma furia que voces nao tem nocao foi que minhas presas cresceram pela primeira vez agarrei no colarinho do seu sobretudo e o empurrei-o contra a parede ele dava gargalhadas e me disse caro amigo esta e a furia de um VAMPIRO este e voce agora nao adianta me matar pois eu ja estou morto a 600 anos e hoje e o seu primeiro dia de imortal vou te encinar tudo que voce precisa no dia seguinte nos encontramos eu estava morrendo de fome literalmente pois se eu nao bebece sangue ficava mais fraco entao fomos em uma festa seria uma verdadeira chacina mas para nos seria um verdadeiro banquete entao chegamos a festa nao tinha so nos de vampiros