Por Fernando LiguoriINUMEROS sintomas podem ser relacionados a tensao pre-menstrual (TPM). Panfletos medicos chegam enumerar mais de 150. Irritabilidade, alta sensibilidade, falta de paciencia, ansiedade, instabilidade emocional, falta de concentracao, amnesia, depressao, corpo inchado, dores nas articulacoes, alto volume de acne, fibrilacoes ventriculares, insonia, herpes, urticaria, asma, vontade incontrolavel de comer chocolate, acucar ou sal e etc.Segundo alguns pesquisadores, o tipo de sintoma nao e importante na compreensao deste fenomeno que acomete as mulheres, mas sim como ele ocorre. Em cada mulher estes sintomas irao aparecer de forma diferente, contudo, eles seguem um padrao. Algumas mulheres ficam irritadas e impacientes uma semana antes do periodo de catamenio, e logo que o sangramento se inicia, isso passa. Outras entram em depressao duas semanas antes, na semana anterior ao sangramento ficam histericas por qualquer coisa e logo tudo passa no primeiro ou segundo dia de menstruacao. Minha esposa, tambem professora de Yoga e terapeuta ayurvedica, fica muito sensivel e tem muita vontade de comer chocolate embora ela saiba que deve se disciplinar.Assim, para o alivio efetivo da TPM e necessario compreender suas causas fisicas e emocionais. Grande parte da comunidade medica se inclina a possibilidade de que, em niveis fisicos, o processo de TPM esta relacionado ao desequilibrio glandular e ao figado preguicoso. Sintomas como ansiedade, irritabilidade e instabilidade podem estar relacionadas ao excesso de estrogenio no corpo e a falta de progesterona para o contrabalancar. A falta de sono e a depressao podem indicar um excesso de progesterona. Seja la qual for o sintoma, esta e uma indicacao de que o sistema endocrino esta em desequilibrio, produzindo em excesso ou em pouca quantidade os hormonios necessarios ao bem estar fisico, mental e emocional. Inchaco corporal, aumento de peso ou alta sensibilidade nos seios e uma indicacao de que a glandula pituitaria nao esta funcionando suficientemente. Esta glandula secreta um hormonio chamado adrenocorticotropico (ACTH) que e absorvido pelas supra-renais. Estas, por sua vez, reagem produzindo uma quantidade excessiva de corticosteronas, cujo excesso e absorvido pelos rins que por sua vez retem sal e agua, produzindo menos urina.O Ayurveda da indicacoes de que a TMP e decorrente do desequilibrio que ocorre na primeira parte do ciclo menstrual. Portanto, se neste periodo a mulher se alimentar em demasia com comidas industrializadas, ingerir muita cafeina, dormir pouco, interromper sua pratica diaria de yogasanas e demais rotinas cotidianas, com certeza, a segunda parte do ciclo menstrual sera marcada por problemas. O Ayurveda ainda postula que o ritmo biologico da mulher e sintonizado pela propria natureza. Assim, qualquer atitude que vai contra este ritmo biologico pode causar problemas menstruais. O ciclo menstrual age em concordancia com os ciclos naturais, portanto, p.e. no periodo menstrual sair fora do ciclo do sono pode afetar efetivamente o ciclo menstrual. Entao, segundo o Ayurveda, quando existe uma regulacao na rotina diaria (dieta adequada, utilizacao de ervas e oleos e uma mudanca nos habitos), fica facil corrigir os desequilibrios menstruais minimizando os sintomas da TPM.O processo de TPM tambem pode ser definido como uma limpeza interna, um ritual de banimento contra emocoes hostis armazenadas.