Porque e que ao longo de varias sessoes de Reiki, vemos o tempo necessario para a aplicacao diminuir?"A medida que a saude e a vitalidade aumentam, a duracao da sessao diminui. Um corpo saudavel nao requer muita energia. Um receptor que requeira mais de uma hora nas primeiras sessoes solicitara cada vez menos tempo com o decorrer do tratamento. A energia negativa acumulada ira dispersando-se automaticamente. A energia maior substitui a menor."-in "Reiki, Sistema Tradicional Japones", por Johnny De' Carli-in "Reiki, Sistema Tradicional Japones", por Johnny De' C A pratica usada milenarmente por monges budistas comeca a ser empregada no Ocidente como um metodo complementar no tratamento de patologias e desgastes mentais.Cada vez mais a meditacao se torna uma alternativa para a cura de doencas como a depressao, a ansiedade e o stress.Muitas pessoas tambem estao se tornando adeptas da meditacao como forma de ter uma vida melhor, equilibrada, tendo o stress sob controle. Algumas empresas tambem estao adotando a pratica pois acreditam que ela aumenta a produtividade de seus funcionarios.Por Cristiane PoncianoA ideia central hoje divulgada sobre a meditacao e que devemos exercitar o cerebro da mesma maneira que exercitamos nossos musculos.Estudos feitos pela Universidade de Cambridge mostram que a pratica da meditacao reduz pela metade o risco das recaidas da depressao, que sao cada vez mais graves.Os estados depressivos sao acompanhados nao apenas por uma diminuicao nos niveis da substancia seretonina no cerebro, mas tambem por um aumento na secrecao do hormonio cortisol, e constatam que com a meditacao o nivel desse hormonio no sangue de pacientes deprimidos ou de vitimas de stress pos-traumaticos torna-se mais equilibrado.A hiperatividade e falta de concentracao das criancas tambem podem ser melhoradas com a pratica.Devemos ressaltar que a pratica da meditacao em casos de doencas como a depressao deve ser empregada de forma complementar do tratamento medico e nunca substituindo-o.O ideal e que apos a melhora patologica, a pessoa introduza a meditacao em seu cotidiano; da mesma forma que se reserva um tempo para academia, devemos reservar um tempo para o exercicio mental. A IMPORTANCIA DA MEDITACAOAtualmente, os programas que visam ao tratamento de pessoas dependentes empregam taticas de confronto, enfatizando a necessidade de vigilancia constante para evitar a volta ao habito nocivo. "O macaco esta em suas costas e vai ficar ai o resto da vida", dizem aos que estao se reabilitando. O raciocinio que leva a essa insistencia e de que quem tem um habito compulsivo nunca se cura, ate que se transforme em um abstemio compulsivo.O Ayurveda sugere uma outra abordagem: o dependente desistira automaticamente do habito quando lhe oferecerem uma fonte de maior satisfacao. O alcool, o cigarro e as drogas causam danos incalculaveis, mas os usuarios encontram neles algum tipo de prazer ou, pelo menos, o alivio do grande estresse que de outro modo sofreriam. Os dependentes conservam seus habitos, apesar de desejarem uma saida. Pouco ajuda as crises de culpa, vergonha, remorso e auto-acusacao.Contudo, quando suas mentes se confrontam com uma fonte de maior satisfacao, a tendencia natural e se afastarem do mau habito pela nova atracao. Ha