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sua livre capacidade criadora apos livrar-se ou desembaracar-se das obrigacoes profissionais, familiares e sociais." (Dumazedier, 1976, apud Oleias)A palavra lazer deriva do latim licere, ou seja, "ser licito", "ser permitido".Poderiamos definir lazer, como uma forma de voce utilizar seu tempo dedicando-se a uma atividade que voce goste de fazer, o que nao significa que seja sempre uma mesma atividade. Esta atividade pode ser uma entre tantas outras.No campo da educacao pode-se identificar as atividades de lazer como acoes integradoras dos Quatro pilares da educacao, propostos por Delors: Aprender a conhecer e a pensar Aprender a fazer Aprender a viver juntos, aprender a viver com os outros Aprender a serMeu Ponto de Vista... O lazer nao ocorre somente em tempo livre e fora de um periodo de obrigacoes. O lazer pode ocorrer no trabalho, em casa, dirigindo... Qualquer atividade prazeirosa pode ser considerada lazer. Um individuo pode, em seu trabalho, fazer suas obrigacoes de modo prazeirozo e recreativo. Exemplo: Uma mulher lava suas roupas enquanto canta alegremente. Quem pode afirmar que ela nao esta em uma atividade de lazer? O canto dela e lazer e esse lazer esta dentro de seu periodo de obrigacoes. Este tempo fisico adotado para o lazer nao existe. O lazer pode acontecer a qualquer momento. Lazer nao e fato, e fenomeno.Se proporcionarmos Esporte & Lazer a nossa sociedade (populacao), estaremos dando capacidade fisica e mental para que ela possa fazer escolhas saudaveis para o seu dia a dia.Agradeco a sua orientacao, e me comprometo a RESPEITAR o poder que me delegar.Nesta questao meu COMPROMISSO e criar mais programas intensificando programas nas escolas, trabalhando arduamente para a criacao de mais centro poliesportivos onde pela pratica do ESPORTE & LAZER, possamos proporcionar a nossa infancia e juventude uma forma mais DIGNA e SAUDAVEL de vida.JUNTOS encontraremos uma SOLUCAO para o nosso PARANA.VOTE CONSCIENTEAcesse... http://www.ofminotto.com.br/ SARGENTO MINOTTODeputado Federal 3369
Contratar pessoas felizes e um bom requisito para formar um ambiente de trabalho positivo, estimulante, agradavel e vitorioso. Todo convivio embasado na POSITIVIDADE, tera como resultado o $uce$$o... 28a semanaMinha Gravidez Semana a SemanaA medida do bebe e de 25cm. O seu peso esta em torno de 1100g.Os cabelos estao mais compridos e o cerebro bem ativo com formacao de dobras especificas. Na 28a semana, o bebe comeca se mexer menos, mas ainda tem espaco para isso.Enquanto isso, a barriga da mamae so cresce. O utero esta a 8cm acima do umbigo. A dificuldade para respirar a acompanhara ate o fim da gestacao. Voce deve ter ganhado uns 10 quilos.Nao estranhe se aparecer uma linha escura que vai do umbigo ate os pelos pubianos, chamada de linha negra. Tende a desaparecer ate 12 meses depois do nascimento.Se fizer mais de 5 anos da ultima vez que realizou a vacina dupla ou a triplice, esta na hora de programar a sua vacinacao antitetanica para prevenir o tetano umbilical, muito comum antigamente e em partos domiciliares.Diabetes gestacionalCuidado com a glicose excessiva no sangue. Isso acontece tambem em mulheres nao diabeticas, que desenvolvem diabetes durante a gravidez. Tende a desaparecer depois do nascimento do bebe. Mulheres obesas ou que tenham parentes de 1o grau com diabetes tem maior probabilidade de apresentar a doenca.O diagnostico e feito atraves do exame de glicemia em jejum.E perigoso e pode causar parto prematuro, aumento de peso do bebe e ele pode ir para UTI quando nascer por hipoglicemia.A mamae diabetica precisa seguir rigorosamente uma dieta especifica orientada pelo medico.ATENCAO! A medida do bebe dentro da barriga da mae, informada aqui, e a medida feita da cabeca do bebe ate o bumbum (cefalo-caudal). Desenvolvimento do seu bebeNesta semana o seu bebe comecara a passar por um processo de rapido ganho de peso, e continuara crescendo. Ate o final desta semana ele podera estar pensado 1,8 Kg e medindo cerca de 31 cm de comprimento.Voce provavelmente ja deve ter notado uma certa diminuicao dos movimentos do seu bebe durante esta semana. Isso acontece devido ao rapido desenvolvimento que o seu bebe vem apresentando, fazendo com que o espaco que ele ocupa dentro do utero fique mais apertado, assim, dificultando que ele ou ela realize alguns movimentos. Mas, mesmo assim o seu bebe continuara a dar chutinhos e soquinhos. Se isso nao acontecer, voce devera avisar ao seu medico imediatamente.Diferente de alguns anos atras, hoje os cientistas acreditam que ha poucas diferencas entre um feto de 32 semanas e um bebe recem-nascido. Antigamente, pensava-se que o desenvolvimento mental so era possivel apos o nascimento. Mas agora, os cientistas acreditam que os bebes que estao nesta fase de gestacao podem ser capazes de pensar e ate mesmo criarem lembrancas.Durante esta semana o seu bebe pode comecar a posicionar-se para o nascimento, isto e, com a sua cabeca para baixo. Se o seu bebe nao se posicionar para baixo, ainda havera bastante tempo para que ele ou ela possa mudar de posicao.Os toques finais da aparencia do seu bebe estao quase prontos. As palpebras,
sobrancelhas e os cabelos da cabeca estao bem nitidos. O cabelo lanugem que cobriu o corpinho do seu bebe desde o segundo trimestre esta comecando a cair, e cada vez mais a aparencia do seu bebe se aproxima ao de um bebe recem-nascido.Alteracoes no seu corpoNeste periodo da sua gestacao, o seu utero pode estar medindo cerca de 5 cm acima do seu umbigo, e fazendo com que os seus orgaos sejam pressionados. Devido a isso, voce pode comecar algumas incomodacoes tais como azia e constipacao.Ha alguns truques para minimizar esses incomodos. A azia por exemplo, voce devera comecar a fazer pequenas refeicoes, ao inves de uma unica refeicao grande. A constipacao podera ser minimizada atraves de alimentos ricos em fibras e bebendo bastante agua. Se voce ainda se sentir desconfortavel e nao conseguir evacuar sem dor, peca para que o seu medico indique um laxante sem contra-indicacoes para gestantes.Seu corpo esta comecando a produzir um hormonio chamado relaxina. Esse hormonio sera responsavel por tornar a pelvis mais amolecida, proporcionando a flexibilidade necessaria para o parto. A relaxina tambem pode provocar inchaco nos pes. No entanto, voce nao deve se preocupar, pois o inchaco e temporario.Seus seios podem comecar a secretar pequenas quantidades de leite, chamado de colostro. Esse leite, sera responsavel por nutrir e proteger o seu bebe contra infeccoes durante os primeiros dias de vida.Fazer exercicios fisicos durante este periodo ainda e muito importante para voce. No entanto, voce nao deve fazer exercicios que requerem muito esforco, e sim exercicios leves. Experimente fazer exercicios leves como natacao, alongamento ou uma boa caminhada.Gravida de gemeos: Seus quadris estao se espalhando e seus ligamentos da pelve estao se esticando. As contracoes de Braxton Hicks provavelmente estao bem mais fortes. A sua barriga de 32 semanas de gestacao esta quase do mesmo tamanho de uma mae gravida com 40 semanas.
Que tal um encontro romantico com o maridao? Tambem reserve um tempo para ir a igreja (Eclesiastes 3). Seja o que for fazer, e melhor que seja logo, pois em breve o bebe vai dobrar a esquina! Seu corpoSua mente pode nao sentir, nem perto, mas ja esta pronta para a chegada do bebe, contudo, seu corpo ainda faz seu longo preparativo. Uma das maneiras de se preparar e "praticando" o trabalho de parto com as contracoes de Braxton Hicks. Felizmente, sao geralmente indolores, embora um pouco chatas, uma vez que podem ocorrer frequentemente: no meio da noite, durante uma reuniao importante, quando voce estiver tentando se concentrar na novela das 8, etc. Devido as contracoes Braxton Hicks voce sentira um repentino aperto no utero. Essa e apenas uma pequena previa do que sentira com as verdadeiras contracoes. Elas, geralmente, comecam a ficar perceptiveis em torno do oitavo mes e podem ficar muito fortes ate ao final da gestacao. Embora voce nao possa se livrar das contracoes Braxton Hicks, existem algumas providencias a tomar para se sentir mais confortavel, como praticar algum exercicio suave (caminhada) ou tomar um banho morno e relaxante. Devido a pressao do diafragma pelo utero voce podera sentir dificuldade para respirar. Mas, antes do fim da gravidez, essa situacao vai melhorar. Apos a trigesima quarta semana, especialmente se esta nao e a sua primeira gravidez, voce voltara a respirar normalmente: e quando o bebe desce, preparando-se para o dia em que finalmente vira ao mundo.Seu bebe A partir de agora, seu bebe continuara a ganhar cerca de 230 gramas por semana ate pouco antes do nascimento, embora pareca ser muito mais a cada passo que voce der. Outros destaques desta semana: Devido ao crescente limite de espaco, os bracos e pernas do seu bebe ficam bem proximos do corpo, essa posicao e conhecida como a posicao fetal. E mais, ele agora pode processar as informacoes de todos os cinco sentidos, entao vai estar tudo pronto para cheirar o pure de batatas, saborea-lo, sentir a textura de quando colocar nos seus cabelos, ouvir voce brigar para tirar as maos sujas de batata da cabeca e, em seguida, ate ver o flash da camera que voce pegou para registrar este momento;Ate agora, os pulmoes do seu bebe e o unico sistema que nao esta totalmente maduro. E por maturidade, nao estamos dizendo que o resto dos sistemas do seu bebe estao suficientemente maduros para sair de casa depois das 10 da noite. So queremos dizer que os pulmoes ainda precisam de um pouco mais de tempo, antes de poderem sair para o mundo;Seu bebe pesa cerca de 1600 gramas e mede um pouco mais de 40 centimetros.Sua vidaConversar o dia todo com o bebe pode parecer solitario. Fazer nvas amizades com outras maes e um pouco como o namoro: ha necessidade de procura-las ativamente. Assim, uma das maneiras mais faceis de encontrar novas amigas e on-line.Em breve, sera lancado um forum neste site, o Conexao Maes, que podera ser um meio de uma gravida conversar com outras, trocar experiencias, aprender
truques ou saber dicas para comprar ou vender artigos para o bebe. Passar tempo com antigas amigas tambem e uma excelente ideia. Cultive suas amizades. Muitas amigas podem querer fazer parte do seu dia-a-dia; portanto, convide-as para uma caminhada, ao ritmo de tartaruga, no parque.O que voce esta pensando..."Sera que aquela mulher gravida quer ser minha amiga?"Faz bem comer...Como normalmente o intestino fica preguicoso, principalmente, no final da gestacao, pela posicao do utero sobre o intestino e pela diminuicao da atividade fisica, deve-se aumentar a ingestao de fibras, ou seja, verduras e legumes crus, frutas (mamao, caqui mole, laranja com bagaco, mexerica, uva, abacaxi com o miolo...), cereais e pao integrais e farelo de aveia.E bom saber...Uma das grandes vantagens de exercitar-se enquanto se esta gravida e que isso realmente ajuda seu corpo a enfrentar o desafio do parto, que se torna realmente mais facil, assim como a recuperacao pos-parto ocorre mais rapidamente.Futuro papaiA mae pode se queixar muito dos desconfortos desta fase da gravidez. Escute-a e de o seu apoio e compreensao. Ajude-a a relaxar a noitinha, fazendo massagens nas costas e nos pes. Isso parece simples, mas pode ser dificil para voce. Incentive-a a dormir de lado, caso ainda nao use essa posicao, pois e a melhor. E cada vez mais dificil de dormir confortavelmente conforme chega o final da gravidez. Lembre-se: sua mulher precisa que voce esteja do lado dela. O que fizer por ela tambem estara fazendo pelo seu filho. E a melhor maneira de se tornar um bom pai.Proxima Semana Semana Anterior31 Semanas de gravidez(contando do primeiro dia do i12ltimo periodo menstrual) .Nome para seu bebe? Nomes de MeninosNomes de Meninas Dicas de Nomes TecaremaIndigena: Admiracao a vistaDilysWelsh: genuineHainesAnglo-Saxon: From a Vined CottagePenalvoLatim: Igual penhascoBentesLatim: Variante de beneditoPaoloLatin: littlePaulineLatin: Form of PAUL. smallAcmonMitologico: Pai da terra e do ceu entre os fenicios . 2006 - 2011 Saude da Familia. As informacoes no Saude.fok.com.br sao apenas para fins educacionais. O local para obter aconselhamento medico e com um profissional da saude. Se voce tiver preocupacoes sobre sua saude ou a saude do seu bebe, recomendamos que voce consulte com o seu medico imediatamente. Pagina InicialContatoVersao em Ingles Adicionar aos favoritos Hospedado por Fok.com.br Uma parceria com Focalizar.com.br .
O 6o mes de gestacao chegou. E com ele o fim do 2o trimestre da gravidez.O bebe mede 31 cm e pesa cerca de 800 g.O seu utero devera medir aproximadamente 24-26 cm e estar cerca de 3 dedos (cerca de 7 cm) acima do umbigo. E frequente que ele apresente contracoes e relaxe rapidamente; nao entre em panico.Possivelmente esta a ter as contracoes de "Braxton Hicks". Elas sao normais, indolores e acontecem em intervalos irregulares. Elas representam um tipo de preparo uterino para o parto, que ainda esta longe. Nao esqueca que o utero e um orgao muscular, e como tal apresenta discretas e rapidas contracoes, sem provocar a dilatacao do colo uterino ou parto.O feto mede, sensivelmente, 23 cm da cabeca as ancas. Faz os movimentos proprios da respiracao, mas nao tem ar nos pulmoes, o que e natural, pois esta submerso em liquido amniotico. Se se apontar uma luz ao abdomen da gravida o feto reage, virando-se. Esta atitude significa, de acordo com investigadores, que o nervo optico esta operacional. Os vasos sanguineos comecaram a proliferar nos pulmoes na ultima semana, os pequenos sacos de ar pulmonares (alveolos) terminam sua formacao nesta semana.Os pulmoes continuam a produzir surfactante (um tipo de substancia semelhante ao sabao) que permite a sua expansao durante a respiracao.Ao lado do crescimento pulmonar, o cerebro continua a aperfeicoar a atividade de ondas cerebrais para os sistemas visual e auditivo.Os seus olhos estao bem abertos. Ainda e magro, mas ja existe bastante gordura depositada subcutaneamente. Os movimentos ainda sao visiveis e vigorosos e a sua pele ainda e vermelha.O rosto esta cada vez mais definido com as feicoes que vai ter quando nascer.Os pulmoes ainda estao a crescer. A sua audicao esta completamente desenvolvidaO bebe ja produz meconio, uma substancia verde escura que e excretada nos primeiros dias de vida.Algumas marcas de nascenca podem surgir nesta fase.A chance de sobreviver aumenta dia a dia a partir de agora.Podera aparecer a chamada linha negra que vai desde o osso pubico ate quase ao seu umbigo.E natural que a gravida sinta dores e dormencia nas maos dedos e pulsos. E importante que, durante a gravidez, sejam efectuados diversos testes de rotina. Um desses testes e o da tolerancia a glucose, a fim de verificar se a gravida sofre de diabetes gestacional.Pode comecar a sentir dores nas costelas a medida que o seu bebe cresce e e empurrado na direccao do seu torax. Esta pressao pode tambem ser causadora de indigestao e de azia.Nao se preocupe por continuar a engordar, pois isso e natural A partir de agora a gravida precisa de cerca de 300 calorias adicionais por dia. Faca as contas para nao exceder.Se ainda nao fez, nao se esqueca que e preciso preparar, pintar ou decorar o quarto. Durante a pintura a mae deve ser mantida afastada dele. O pai junto com ela deve procurar uma maneira divertida de fazer as coisas. Afinal de contas esse acontecimento e mais ou menos raro.O pai pode e deve a acostumar-se desde ja a dedicar alguns minutos do seu tempo
Finalmente voce chegou na semana 33 da sua gravidez, e neste momento voce ja pode contar nos dedos quantas semanas faltam para finalmente chegar o dia do parto.A partir desta semana voce devera ficar muito mais atenta do que nas semanas anteriores. Isso se deve ao fato de voce estar no final da sua gravidez, e por isso, o sinal de trabalho de parto podera surgir a qualquer momento.A esta altura voce provavelmente deve estar bastante ansiosa para o dia do parto e com um pouquinho de receio do parto, o que e absolutamente normal. No entanto, procure controlar essas emocoes e ficar mais relaxa para aliviar essa tensao.Enquanto os sinais de trabalho de parto nao aparecem, continue lendo e saiba quais alteracoes podem ocorrer com o seu corpo e as novidades sobre o desenvolvimento do seu bebe. Acompanhe:Desenvolvimento do seu bebeDurante esta semana da sua gestacao, o seu bebe tem aproximadamente 32 cm de comprimento, e provavelmente ele ou ela ja deve ter estar pesando 2 quilinhos.O cerebro do seu bebe agora esta trabalhando arduamente para se desenvolver. So nesta semana, o cerebro do seu bebe podera aumentar de 5 ate 20 cm devido a esse rapido desenvolvimento. Alem disso, bilhoes de neuronios se desenvolverao ate o final desta semana.A pele do seu bebe que ate uns meses atras era translucida, esta ganhando uma coloracao rosada. Os pelos que cobriam a pele do seu bebe durante o segundo trimestre da sua gestacao, praticamente sumiram, e neste momento a pele do seu bebe comeca a assumir as caracteristicas dos bebes de comerciais de TV, bonita e macia.O sistema imunologico do seu bebe comecara a funcionar durante este periodo. Ele sera responsavel por defender o ambiente interno do seu bebe contra possiveis invasores externos, tais como bacterias e virus.Agora o seu bebe esta muito mais receptivo aos estimulos externos. Alem dele poder reagir aos sons familiares e aos sons musicais, ele tambem podera reagir ao toque, enquanto voce massageia a sua barriga.Ao contrario de voce, o seu bebe passa a maior parte tempo dormindo durante este periodo. Alem disso, os especialistam acreditam que os bebes neste periodo de gestacao, sejam capazes de sonhar, pois realizam rapidos movimentos com os olhos (REM) enquanto dormem. Vida boa nao e mesmo? Passar quase o dia todo dormindo, sonhando e estar o tempo todo juntinho de sua mamae. Nao ha coisa melhor. Durante a semana 30 de sua gestacao, o seu bebe nao cresceu bastante e nem engordou, pois o desenvolvimento desta semana e canalizado para o cerebro. Mas, mesmo assim o seu desenvolvimento continua, e neste momento ele pode estar medindo aproximadamente 28 cm de comprimento e pesando algo em torno de 1350 gramas.Durante esta semana esta sendo depositado uma camada de gordura ao redor do corpo do seu bebe, tornando-a mais lisa e macia, assim como nos comerciais de TV. Essa gordura vai ajudar o seu bebe a regular a sua temperatura corporal apos o nascimento.O cabelo chamado lanugem, que foi desenvolvido no corpo do seu bebe, vai comecar a cair a partir desta semana.
No entanto, alguns bebes ainda podem ter o cabelo em seu corpo mesmo apos o nascimento.As suas unhas das maos e dos pes agora estao totalmente formadas, e crescendo como nunca. Em adicao, a medula ossea do seu bebe agora e responsavel pela producao de globulos vermelhos.A medida que o seu bebe cresce, ele comecara a ocupar um espaco maior na sua barriga, e assim, o volume de liquido amniotico em sua barriga comecara a diminuir, e cada vez mais o seu bebe tera dificuldades para fazer movimentos devido ao espaco apertado em sua barriga. Portanto, nao se assuste se o seu bebe nao fazer tantos movimentos como algumas semanas atras. No entanto, se os movimentos cessarem por completo, voce devera contatar o seu medico imediatamente.O seu bebe tambem esta se preparando para ficar na posicao do parto normal, isto e, de cabeca para baixo. Na sua proxima consulta, se o seu medico fizer uma ultra-sonografia em voce, ele lhe dira em qual posicao o seu bebe esta. Caso o seu bebe esteja na posicao pelvica (de cabeca para cima com os pes para baixo), voce nao devera se preocupar, pois ainda havera 10 semanas para o seu bebe mudar de posicao.Alteracoes no seu corpoDurante esta semana voce pode comecar a se sentir um pouco cansada. Isso acontece devido ao aumento dos niveis de progesterona em seu corpo, e em parte porque voce esteja tendo problemas para ficar confortavel o suficiente para dormir a noite. Uma boa alternativa que pode ajudar a voce reduzir esta fadiga e praticando exercicios relaxantes. Mas, voce nao deve exagerar em qualquer atividade fisica, pois pode ser prejudicial a voce e ao seu bebe.Neste momento provavelmente o seu medico vai testar o seu tipo de sangue e o tipo de sangue do bebe. Isto e muito importante para toda mulher gravida, pois se o seu tipo de sangue e o do seu bebe nao coincidirem, entao ha um chance de voce produzir anticorpos que podem eventualmente levar a um ataque ou prejudicar o seu futuro bebe. Isto raramente acontece, e pode ser tratado facilmente com a medicina moderna.Voce podera notar um certo inchaco nos tornozelos e nas pernas. Cerca de 40 a 75% das mulheres gravidas desenvolvem estes inchacos. Este sintoma e mais comum no final da fase gestacional, principalmente em dias quentes ou quando a gestante passa um longo periodo em pe.Apesar de inchacos durante a gestacao serem normais, voce devera alerta caso voce note algum inchaco nas maos e no rosto, pois isto sao possiveis sinais de pre-eclampsia. Portanto, voce devera entrar em contato com o seu medico imediatamente.Alem de inchacos, varizes tambem sao muito comuns durante a gestacao. Elas sao causadas pela fraqueza nas veias de pequeno porte, que transportam o sangue de volta ao coracao. Normalmente, elas aparecem nas pernas e nos tornozelos com coloracao avermelhada, azuladas e as vezes arroxeadas.Essas veias podem ser tornar piores em sua fase final de gestacao devido a pressao sobre as veias da perna. Nesses casos, evite ficar sentada por um longo periodo de tempo com as