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na dieta ja ouviu alguem dizer Estou com o organismo muito inflamado, vou fazer regime? , a inflamacao e, na realidade, o x da questao.Inchaco, ma digestao, prisao de ventre, gases, sensacao de cansaco, dor de cabeca constante, envelhecimento precoce e ate mesmo celulite e acne podem ser consequencias dessa condicao. Alem disso, quanto mais inflamado, maior e a tendencia do organismo a acumular tecido adiposo o que explica os quilos a mais. Um estudo realizado pelo laboratorio de nutricao da Escola de Educacao Fisica e Esporte da USP mostrou que, nos quadros inflamatorios cronicos, a quebra das celulas de gordura tende a diminuir. Ou seja, a reducao da inflamacao facilita o processo de emagrecimento, explica o professor titular de nutricao da USP Antonio Herbert Lancha Jr. Essas toxinas sobrecarregam especialmente o figado e o intestino, provocando sintomas cronicos que a maioria das pessoas possui, mas desconhece a razao e por isso nao sabe como tratar , explica a nutricionista funcional carioca Patricia Davidson Haiat.Andrew Weil, papa da dieta anti-inflamatoria nos Estados Unidos; para reduzir as toxinas, vale um cardapio repleto de legumes, verduras, frutas e omega 3, proveniente de salmao, azeite e castanha-de-cajuPapa da dieta anti-inflamatoria nos Estados Unidos e um dos queridinhos de Gwyneth Paltrow, Andrew Weil, diretor do Centro de Medicina Integrada da Universidade do Arizona, explica que a inflamacao nem sempre e ruim quando e uma defesa contra infeccoes, por exemplo. Mas quando ela persiste, sem motivo aparente, torna o organismo mais fragil e propenso a contrair doencas, avalia. A boa noticia e que as dietas tem, sim, o poder de interromper o processo. A ma e que todas elas exigem que voce corte varios (varios mesmo) itens do cardapio. Alem de gluten e lactose, sao banidos acucar, carne vermelha, alimentos a base de omega 6 (como linhaca, oleos de milho e de girassol, lula e peixes de agua quente), frituras, produtos industrializados, bebidas alcoolicas, refrigerantes (mesmo os diets) cafe e adocante.Hoje, a maioria dos nutricionistas classifica os alimentos a partir de seu potencial inflamatorio. Se a ideia e reduzir as toxinas, aposte (sem abusar) em gordura boa (omega 3), proveniente de salmao, sardinha e outros peixes de agua fria, azeite e castanha-de-caju. E tambem em legumes, verduras, frutas, cha-verde, gengibre, arroz integral, quinua, algas marinhas e limao. Especialista em nutricao, Weil diz que sua Wellness Diet nao e simplesmente um programa de perda de peso, embora as pessoas emagrecam horrores com ele. Alem de desintoxicar, tambem estabiliza os niveis de acucar e acelera o metabolismo, o que ajuda muito na queima de calorias, explica. Mas voce vai precisar adotar uma nova maneira de se alimentar e de viver, avisa. Ou seja, a ideia e manter a restricao alimentar para sempre ou quase sempre. Ainda da para tomar um drinque (um mesmo) ou comer um docinho (pequeno, tipo brigadeiro) no fim de semana. (CLAUDIA MIRANDA)Font; Vogue
coccix, o silicone e colocado entre os musculos dos gluteos, para dar forma sem perder a naturalidade. A cicatriz fica escondida e torna-se imperceptivel com o passar do tempo. O preco da cirurgia varia entre R$ 7 mil* e R$ 15 mil*. Preenchimento com Macrolane Substancia formulada com particulas espessas de acido hialuronico, o Macrolane e muito utilizado em consultorios dermatologicos para preenchimentos faciais. Injetada na parte superior de cada nadega atraves de canulas, consegue suspender e remodelar as curvas instantaneamente. E necessario uma unica sessao, que custa em torno de R$ 8 mil* e dura 18 meses em media. Vela Shape II Disponivel em consultorios dermatologicos a partir deste mes, o novo aparelho une quatro tecnologias: succao, massagem mecanica, radiofrequencia e raios infravermelhos. A combinacao aquece os tecidos da derme, derretendo celulas de gordura e estimulando a producao de colageno, proteina que da sustentacao a pele. O tratamento age em varias frentes, deixando os gluteos elevados, diz Monica Aribi, dermatologista de Sao Paulo. Com mais potencia, a nova maquina oferece resultados em um tempo menor sao necessarias apenas seis sessoes, uma vez por semana. Cada uma sai por R$ 250*. TRUQUES QUE FUNCIONAM Cuidados com a postura, com o guarda-roupa e ate com a maquiagem ajudam e muito! a criar o efeito lifting Atente para a postura Costas eretas empinam o bumbum. Para evitar que o corpo fique curvado, mantenha os ombros para tras. O salto alto, em especial os modelos meia pata que tem uma leve sustentacao sob os dedos e um bom aliado. Transfira todo o peso para a ponta do pe. Alem de elevar os gluteos, a posicao disfarca a barriga, diz Cau Saad. Leia mais: O ouro liquido: conheca os novos oleos que salvam os cabelos fracos e quebradicos sem pesar O jeans ideal A calca jeans pode delinear as curvas. O truque e escolher um tecido encorpado, que ajude a segurar a regiao traseira. Outro detalhe sao os bolsos. Os com altura media nunca muito baixos deixam as nadegas mais redondinhas. Versoes recortadas e com lavagens claras e horizontais tambem ajudam a dar volume aos gluteos achatados. Calcinhas e short Por comprimir o corpo, meias-calcas e bodies distribuem melhor a gordura. Para empinar e dar volume, ha calcinhas com enchimento, que tem modelagem sem costura, sumindo sob a roupa. Use uma faixa elastica nas pernas, logo abaixo das nadegas. Ela joga o bumbum para cima, diz a dermatologista Maria Fernanda Tembra, de Sao Paulo. Bronze fake Expert em bronzeamento a jato, Jimmy Coco cuida das peles douradas de celebridades como Heidi Klum e Kim Kardashian. Ele diz que, dependendo da maneira como o spray for aplicado, e possivel obter um bumbum aparentemente mais empinado. Em cada nadega, desenho metade de um coracao, criando um sombreado no canto externo. A parte de cima mais clara cria um jogo de luz e sombra, que da a impressao de gluteos elevados, diz. E possivel tentar o metodo em casa com sprays tonalizantes. *Como os medicos sao desaconcelhados pelo Conselho Regional de Medicina (CRM) a revelar valores das sessoes, os
canola, milho, girassol e azeite, alem de nozes, amendoim, gema do ovo, peixe e verduras.Omega 3 e 6: ajudam na hidratacao, dando forca e brilho. Esses nutrientes sao achados nas sementes, como linhaca e chia, peixes, como atum, salmao e sardinha, sementes oleaginosas, como castanha, nozes e amendoim.
excesso de oleo, melhorando a aparencia gordurosa. Basta borrifar no topo da cabeca, esperar dois minutos e pentear normalmente, diz Angelo. Tratamento Ritual Lazartigue, R$ 250, em media. Inclui esfoliacao, aplicacao de gel refrescante na raiz e hidratacao nas pontas. A manutencao pode ser feita a cada 15 ou 30 dias. Aposte na tendencia O wet hair, penteado com aspecto molhado, e moderno e disfarca a oleosidade. Use um gel de fixacao e arrume os fios como quiser. 1. Xampu seco Pronto Dry Spray, Oscar Blandi, R$ 115. Nao deixa residuos brancos nos fios. 2. Esfoliante capilar ICE Scalp Detox K-Pro, R$ 42. Ajuda na higienizacao do couro cabeludo. 3. Xampu Pure Resource LOreal Professionnel, R$ 46. Limpa e fortalece o cabelo. 4. Locao para a raiz Controle de Queda Dove, R$ 24,90 (caixa com sete ampolas). Reduz a queda3. FINOS E RALOS: eles tem seu diametro um terco menor do que os normais e perdem volume depois de lavados e escovados. A novidade sao os procedimentos profissionais que aumentam bastante a espessura dos fios Veja tambem: Especial cabelos: como manter a beleza dos fios na estacao mais quente do ano Limpeza diaria Xampus e condicionadores com proteinas e carboidratos encorpam a fibra capilar, aumentando sua densidade. Ao hidratar, experimente uma ampola concentrada, encontrada em farmacias. Mais leve, devolve a maciez sem pesar. Cuidado extra A agua do chuveiro deve ser morna. Banhos quentes favorecem a producao de oleo do couro cabeludo, deixando a aparencia murcha. Escovas sem alisar muito dao volume, em especial se combinadas com musse. Jogue todo o cabelo para frente e volte para tras, diz o cabeleireiro Celso Kamura. Dica de especialista A pomada em po, que lembra um talco, da textura e volume extra aos cabelos ralos. Alem disso, disfarca a oleosidade, afirma Kamura. Tratamento Volumize Infusion Wella, em torno de R$ 130. Os fios recebem uma ampola com agentes de volume, que acrescentam mais corpo ao cabelo. A manutencao deve ser realizada todo mes. Aposte na tendencia Cortes medios e curtos estao em alta. Evite comprimentos longos, que pesam e reduzem o volume. 1. Volumizing Silk Mist Ecru, R$ 89,50. Ajuda a manter a hidratacao. 2. Cera em po Alfaparf, R$ 69,60. Po com efeito fosco para texturizar a raiz. 3. Mascara Volumactive Kerastase, R$ 124. Recupera cabelos enfraquecidos e com pouca flexibilidade. 4. Xampu Body Full Redken, R$ 62,40. Da densidade aos fios, sem deixa-los pesados 4. SECOS E COM FRIZZ: O ressecamento atinge especialmente os fios enrolados e crespos, pois a estrutura em espiral dificulta a distribuicao da oleosidade ao longo do comprimento. chapinha e secador agravam o problema + Veja tambem: De olho no cabelao: veja como adotar os fios superlongos - lisos ou ondulados -, que viraram tendencia de beleza Limpeza diaria Escolha xampus com formulas hidratantes, ricas em manteiga de karite e oleos de argan, de macadamia e de urucum. Ainda no banho, substitua o condicionador por uma mascara profunda. Mais concentrada, e ideal para cabelos bem ressecados e com volume em excesso, afirma o cabeleireiro Evandro Angelo. Cuidado extra Secador
e chapinha danificam ainda mais os fios. Vale utilizar os aparelhos no maximo tres vezes por semana e sempre aplicar um protetor termico antes, diz Angelo. Alem de blindar contra o calor, alguns protetores dao maciez e disfarcam pontas duplas. Escovas com cerdas ionizadas ajudam a eliminar o frizz e o volume. Dica de especialista Aposte diariamente em um leave-in que, alem de condicionar, tenha protecao solar o sol e outro outro fator de ressecamento. Produtos com acao noturna tambem sao boas opcoes, pois tratam do cabelo durante o sono e maximizam o efeito da hidratacao. O corte desfiado em camadas a partir da linha do queixo da leveza, balanco e facilita o desembaraco, diz Angelo. Tratamento Hidratacao Morrocanoil, R$ 200, em media. O procedimento inclui a mascara Restorative Hair e o leave-in Oil Treatment, ricos em oleo de argan, bom aliado na recuperacao de fios secos e armados. Em casos mais criticos, recomenda-se o tratamento semanal no salao e a manutencao em casa com a mascara capilar. Aposte na tendencia Mais encorpados, por conta de sua espessura e ondulacao, os cabelos secos seguram melhor os penteados presos. Esquente um pouco de oleo ou silicone nas maos e passe pelo comprimento. Faca um coque e fixe com grampos, diz o cabeleireiro Celso Kamura. 1. Mascara Brilliance para cabelos grossos Wella, R$ 61,50. Rica em vitamina E. 2. Condicionador Arginina Resist X3 Nutricao Intensa Elseve, R$ 12,90. Restaura pontas danificadas. 3. Xampu Frutoterapia Nativa Spa O Boticario, R$ 26,99. Formula com oleos de argan e de monoi. 5. Tamer Full Repair John Frieda, R$ 55,90. Rimel anti-frizz para o cabelo Fotos: Gavin O Neill / BLAUBLUT EDITION; Farre Frederic /Marie Claire Copyright;Laurent Darmon / Trunk Archive. Fotos still: Carlos Cubi
Carnes magras, como frango e peixe, sao fontes de ferro e nao devem ser cortados totalmente da dieta. Alimentos com alto indice glicemico: sao metabolizados pelo nosso corpo de forma mais rapida e quase nao exigem energia para a sua digestao. Sao pobres em fibras e retardam a sensacao da saciedade. Alem disso, elevam os niveis de insulina no sangue, favorecendo o acumulo de gorduras. Evite o consumo de bolos, sorvetes, paes brancos, batata frita, tapioca, entre outros. Alimentos ricos em gorduras trans: sao gorduras modificadas em laboratorio. O corpo nao as reconhece e elas acabam acumuladas na barriga e em outras regioes do corpo. Evite o consumo de margarina, salgadinhos, frituras, paes, massas, leite e derivados. Alimentos industrializados: possuem conservantes e aditivos quimicos em sua composicao. Pobres em nutrientes, prejudicam a absorcao de vitaminas e minerais que sao fundamentais para o nosso organismo. Ainda sao riquissimos em sodio, que favorecem o inchaco e a formacao da barriguinha. O Ministerio da Saude preconiza o consumo de 2100mg de sodio por dia, mas apenas uma porcao de alimentos industrializados pode conter mais de 1000mg. Evite: salgadinhos de pacote, molhos prontos, biscoitos, entre outros alimentos.
Por Mariana Di Pilla JASON WU E SAPATOS LOUBOUTIN (A ESQ.), MARTIN GRANT (NO CENTRO) E DE ROCHAS (A DIR.)Se tem alguem que sabe usar looks recem-saidos das passarelas sem parecer caricata e Emma Stone. A atriz escolhe apenas roupas que combinam com o seu estilo, fugindo do rotulo de fashion victim. Prova disso foram suas aparicoes nas premieres do filme "Homem Aranha", atualmente em cartaz no Brasil. Esta norte-americana de apenas 23 anos surgiu sempre bem arrumada - mas nada seria! - gracas as cores e modelagens de suas pecas. Leia mais: 15 anos sem Lady Di - listamos looks iconicos da princesa EMMA USA FENDI ESTAMPADO (A ESQ.) E VESTIDO CHANEL COM SAPATOS LOUBOUTINNa maioria das vezes, Emma e fotografada usando vestidos. Seja com pecas mais curtinhas, como a Fendi da foto acima, ou com roupas no dificil comprimento midi, como o Roksanda Ilincic (abaixo), ela entende perfeitamente as formas de seu corpo e sabe o que deve ou nao deve usar. DA ESQUERDA PARA A DIREITA: USANDO PECA DOLCE & GABBANA, DE VESTIDO ROKSANDA ILINCIC COM SANDALIAS LOUBOUTIN E COM LOOK BURBERRYNa hora de escolher os acessorios, ela nao abre mao de um bom par de escarpins. Os modelos de PVC de Louboutin, hit entre as mais antenadas, tambem fazem parte de sua escolha na hora de sair de casa. Tirando isso, apenas brincos e aneis discretos. Com vestidos imponentes e sapatos nada discretos, quem e que precisa de mais, nao e mesmo? Se voce chutou o balde na estacao passada, e hora de eliminar os quilinhos a mais e se preparar para o verao afinal, estamos a dois meses do inicio dos dias quentes. Smoothshapes promete reduzir a celulite. Foto: Divulgacao / Clinia Paula BellottiAlem da receita infalivel que envolve dieta e exercicios fisicos, os tratamentos esteticos feitos por especialistas tambem sao aliados nessa missao. E, para te ajudar nela, selecionamos as cinco principais novidades das clinicas para combater gordura localizada, flacidez, celulite e manchas na pele. Aproveite! 1Pele lisa e sem manchas Ninguem quer andar de biquini por ai com a pele manchada. O laser Spectra Toning e uma boa opcao para deixar a pele uniforme, ja que clareia melasmas de forma significativa e pode ate remover pigmentos completamente. Segundo a dermatologista Juliana Neiva, o tratamento que age emitindo pulsos ultrarrapidos de alta intensidade tambem e indicado para cicatrizes de acne, rugas leves e remocao de diferentes cores de tatuagem. 2 Para combater a celulite O Smoothshapes e um metodo que dissolve a gordura das celulas e repara o colageno fragilizado. Ele age sobre os fatores que determinam o surgimento da celulite. O resultado e uma pele mais firme e com aparencia lisa e suave, explica a dermatologista Paula Bellotti. O tratamento combate a celulite recuperando os adipocitos (celulas que armazenam a gordura de reserva) e pode ser associado ao Velashape Plus, que ajuda a definir o contorno corporal. Paula indica um total de oito sessoes, feitas duas vezes por semana. 3 Para suavizar gordura localizada O Ultrashape e uma combinacao de ultrassom e radiofrequencia indicada para
destruir as celulas de gordura. Ele atinge as tres camadas de gordura e, ao mesmo tempo em que destroi as celulas adiposas, estica a pele, redefinindo o contorno corporal. Pode-se observar uma reducao media de ate dois centimetros na circunferencia corporal numa unica sessao, lembrando que isto equivale a reducao do tamanho de um manequim. Nao causa dor ou desconforto, nem tira o paciente da sua rotina, diz Paula Bellotti. 4 Para combater flacidez Recem-chegado ao Brasil, o Ulthera e capaz de atingir a derme profunda e tratar a musculatura facial, que tambem sofre os efeitos do tempo, perdendo o tonus e ocasionando a flacidez da pele. Segundo Paula Bellotti, o Ulthera produz um efeito lifting natural e tambem atua promovendo a producao de colageno novo, mantendo a pele jovem e firme por mais tempo. O tratamento e indicado para pacientes com flacidez moderada no rosto, pescoco e area ao redor dos olhos. De acordo com a dermatologista, em apenas uma sessao ja e possivel notar excelentes resultados. 5 3 em 1: celulite, gordura localizada e flacidez Que tal dar um chega para la nas celulites, nas gorduras localizadas e na flacidez de uma vez so? E o que promete o Frezee, que utiliza uma radiofrequencia de oito ponteiras combinada a pulsos magneticos que proporcionam um maior aquecimento da area a ser tratada, sem risco de queimaduras. Indicado para todos os tipos de celulite, a melhora e visivel e os resultados podem ser vistos ja nas primeiras sessoes. O tratamento completo engloba oito sessoes com intervalo de uma semana entre elas, explica Juliana Neiva.
CONECTADA: FLAVIA ALESSANDRA ADORA DIVIDIR COM OS FAS E SEGUIDORES AS ESCOLHAS FASHIONISTAS DO DIAFlavia Alessandra faz parte do (enorme) grupo de celebridades brasileiras que adora compartilhar os bastidores de sua vida por meio de imagens na rede social Instagram. Leia mais: Otaviano e eu combinamos que, ao chegar aos 70 anos, vamos ter descoberto a formula do sucesso no amor, diz Flavia AlessandraSuperligada em moda, a atriz que interpretara Erica na nova novela das nove, Salve Jorge, adora postar fotos de seus looks nos diversos elevadores por onde passa no dia a dia. E foi a partir desses cliques que detectamos o estilo da atriz.Aproveite este Raio-X e inspire-se!Preta, preta, pretinhaMesmo com o calor do Rio de Janeiro, cidade onde mora, Flavia nao deixa de vestir seus pretinhos pouco basicos. A atriz varia producoes total black e combinacoes em que a cor escura e o protagonista do look.PRODUCOES COM BASE NO PRETOEu vejo flores em voceFlavia tambem e fa de estampas florais. Calcas, camisas, macacoes com desenhos de flores deixam os looks da atriz mais delicados.EM ESTAMPAS GRANDES OU MIUDAS, AS FLORES TEM LUGAR CATIVO NO GUARDA-ROUPA DA ATRIZLeia mais: No clima da primavera: vestido florido e o queridinho das famosas para todas as ocasioesEu uso oculosA atriz adora combinar os oculos de sol com as roupas do dia. Se o look tem uma pegada mais clarinha, armacoes brancas. Se a producao esta muito seria, oculos com bolinhas dao o tom divertido.UM OCULOS PARA CADA OCASIAOLeia mais: As lendas e seus Ray-Bans: astros que sao fas dos oculos mais emblematicos da historiaLigada nas tendenciasComo uma boa fashionista, Flavia nao deixa de lado as pecas queridinhas da temporada. Tons fluo e candy colors compoem as diversas misturinhas nos looks da atriz.CANDY COLORS E FLUO: DAS PASSARELAS PARA OS CLIQUES DE FLAVIALeia mais: Fluo e tendencia e conquistou famosas como Sarah Jessica Parker. Veja Entra temporada, sai temporada... e a moda rock'n'roll continua nas passarelas, nas vitrines e nas ruas. Na Europa e nos EUA, as colecoes de inverno ja esgotam suas jaquetas perfecto, acessorios enfeitados de tachinhas e braceletes. No Fashion Rio nao e muito diferente e grifes como Herchcovitch e TNG trouxeram esses elementos em suas colecoes de inverno 2013, ajudando a prolongar o estilo por mais tempo no Brasil."A moda rock dos anos 1980 pode durar muito tempo. As pessoas tiveram o bom senso de eliminar a ombreira. O que e bom, como camisas com estampas de bandas, jaquetas de couro e recortes classicos do rock sao atemporais", opinou o vocalista do RPM, Paulo Ricardo, antes de tocar ao vivo no desfile da TNG.Fashionistas que passaram pelo evento usaram a tendencia de diferentes formas. Fotos: Elisa MendesSe depender dos estilistas, os roqueiros vao ter opcoes por muitas temporadas, como confirma a stylist Leticia Toniazzo, da grife 2nd Floor."A moda rock e um classico desde os anos 1960, desde que o James Dean apareceu pela primeira vez no cinema. E desde entao ela vai e volta. Mas acho que ainda vai durar muitas temporadas aqui no Brasil e fora. E a
partir da jaqueta de couro perfecto, outros elementos vao aparecendo, como a caveirinha, que virou uma febre", comentou Leticia. "Mas um cuidado que e preciso ter e com as camisas de banda. E feio usar so por causa da moda, sem gostar da banda, nem ter ideia do repertorio", opina ela.Fonte: GNT
Assim comecamos nosso primeiro causo!!!!! "Entao havia um pretendente", nosso livro nascia ali. Coletiva- mente, todos juntos, cinco educadores, 17 jovens que acreditaram que seria possivel, a Vivian e eu escreviamos o causo que resultou da entrevista com a Dna Joana. Sabe o que foi melhor? O melhor era ouvir pulsar o coracao de todo mundo naquela paixao de que nosso desafio estava sendo possivel. Nao havia como nao emocionar com as palavras do nosso querido Danrley ao apresentar o projeto a Dna Joana: Dna Joana, nosso projeto e o resultado de uma comunidade que se juntou para fazer com que algumas historias fiquem para sempre, por isso queremos entrevistar a senhora.....Ah, ele e a sua fiel educadora, Crica, me deram vontade de chorar........ A entrevista era a materializacao de um sonho, um parto, cujo filho vai crescer muito e em dezembro, sera cem, "Cem pratos, cem historias: encontros".Realidade! Eu sei que estou em debito absoluto. Alias, o mes ja e outro e nao fiz o combinado, mas prometo que em ocasiao apropriada falarei de comecos, mecenas e outras coisas mais.No entanto, hoje quero falar do verbo MANDELAR.Acredito que como eu voce tambem nao conheca esse verbo. Aprendi seu significado na terca passada e muito tenho pensado nisso.Nelson Mandela, negro, africano, noventa anos e quase trinta deles preso em uma solitaria na Africa. Esse homem acreditou a vida toda que nao era preciso segregar os homens por cor, raca, sexo, niveis sociais e com seu 1m90cm ficou preso por 29 anos em uma cela de 1m60cm. Fiquei encabulada quando entendi que ele nao pode se esticar por quase trinta anos e ainda assim, curvado, teve a sobriedade de olhar a vida erguido. Em 94, Mandela ganhou o Nobel da Paz por ser a bandeirea viva contra o apartheid e conduziu a primeira eleicao multiracial na Africa do Sul.O que move um homem a fazer sua vida ser uma constante luta para que aquilo que considera verdade ser seu incansavel objetivo, independente do preco que custe?Talvez eu nao tenha como responder a essa pergunta, mas quero contar que desejo aprender a conjugar esse verbo: Eu Mandelo!Ora, nao creio ter a forca para mudar o mundo, mas creio ter a condicao de fazer o meu mundo e o dos que estao perto de mim diferente. Creio que e possivel sim!Por isso cem pratos! Eles nos darao outras cem historias e muitos encontros para poder estudar esse verbo. Quero ter a possibilidade de temperar outras vidas com um pouco da pimenta que carrego em mim, de repartir a docura de muitos entre outros muitos, de provar da possibilidade de fazer a diferenca.Na verdade, esse texto hoje e apenas para dizer que comendo uma polentinha com carne moida e um delicioso pedaco de costelinha de porco, decidi voltar a estudar gramatica. Vamos la, que nao seja ja no presente, mas em futuro de presente, jamais do preterito:Eu mandelareiTu mandelarasEle mandelaraNos mandelaremosVos mandelareisEles mandelarao Hoje nos [Camila, Daniel e Sandra] fizemos a primeira selecao dos educandos. Para eficiencia do projeto, contamos com a fiel participacao de um
novo amigo Roger, que leu ficha a ficha, para que nao usassemos o conhecimento previo que haviamos adquirido antes na leitura das fichas para influenciar nossas decisoes. Como criterio, lemos as mesmas questoes de todo mundo. Comecamos pela de numero 27, que perguntava o motivo pelo qual o interessado deveria participar do projeto, posteriormente como ele se descrevia em sua bibliografia e, por ultimo, qual a relacao de comida com historia. Atribuimos a cada item de 0 a 10 e fizemos a media. Os que tiveram nota acima de 7 foram selecionados, os que tiveram, inferior a 4 separamos pois consideramos casos um bocado complicados, por isso requerem maior carinho.