Todos os seres vivos necessitam de alimento para sobreviver.Seja a luz para as plantas, seja a comida para os animais... enfim, precisamos nos alimentar.O principio da natureza e (era para os homens...) cacar. Era um ritual de preparacao fisica e estrategica alcancar a caca e obter comida. Os fracos (de corpo mesmo, hoje chamados de sedentarios) morriam! Ou desenvolviam a inteligencia para arapucas, ou alternativas como o plantio e a aquisicao de frutas na natureza.Mesmo assim comida nao era vicio, nao era compulsao, nao era habito. Apenas uma necessidade.Com a demanda de producao, pecuaria, plantacoes, supermercados, restaurantes... enfim, toda a oferta de comida que observamos nas cidades fizera do homem um ser doente.Doente define nosso perfil alimentar e nossa relacao com atividade para o nosso corpo. O sedentarismo atinge indices cada vez mais altos. Nosso hambiente nos prejdica, sim, mas como ouvi uma vez:"E tudo uma questao de prioridade". existe uma grande diferenca entre comer e se alimentar. Nao espere algum sinal de que alguma coisa esta errada para iniciar os cuidados com o seu corpo, ou com a sua saude em geral.Um hemograma com colesterol alto, sobrepeso, anemia, doenca, desidratacao, lesao...E cafona, mas e verdade:"Embora ninguem possa voltar atras e fazer um novo comeco, qualquer um pode comecar agora e fazer um novo fim"E quando o seu corpo passar a responder positivamenta a boa alimentacao, ao bom exercicio, a qualidade dos elementos que voce impos a ele... voce nao vai mais conseguir parar de se integrar, de entender, de respeitar a casa que voce realmente mora. Seu corpo. A creatinina e um produto da degradacao da fosfocreatina (creatina fosforilada) no musculo, e e geralmente produzida em uma taxa praticamente constante pelo corpo taxa diretamente proporcional a massa muscular da pessoa: quanto maior a massa muscular, maior a taxa.Os homens tendem a ter niveis de creatinina mais altos porque eles possuem uma massa de musculo esqueletico maior que a das mulheres.A referencia tipica para mulheres e considerada 0,5 a 1,0 mg/dL (cerca de 45-90 mol/l), para homens 0,7 a 1,2 mg/dL (60-110 mol/l). Entretanto, apesar de um nivel de 2,0 mg/dL (150 mol/l) pode indicar funcao renal normal em um fisiculturista (homem com grande massa muscular), um nivel de 0,7 mg/dL (60 mol/l) pode indicar alguma doenca renal significativa em uma fragil senhora idosa.A dosagem da creatinina e importante para se detectar a insuficiencia renal em fases precoces, evitando, assim, as complicacoes da doenca. Os rins, alem do controle da agua corporal, tambem agem no(a) :- Excrecao de substancias sanguineas, como remedios ou toxinas.- Niveis sanguineos de eletrolitos, como potassio, sodio, magnesio, calcio e fosforo.- Producao de hormonios que controlam os globulos vermelhos (hemacias).- Controle da massa dos ossos.- Controle da funcao da coagulacao do sangue.- Controle do pH do sangue.- Controle da pressao arterial.WikipediaLeia o texto original no site MD.Saude: CREATININA e UREIA http://www.mdsaude.com/2008/09/voc-sabe-o-que-creatinina.html#ixzz1gQU0L9XH A periostite, ou sindrome do estresse tibial medial, e considerada um estresse acumulado por repetitividade de movimentos,causada pela falta de condicionamento fisico e/ou falta de recuperacao do exercicio executado, overtraining, ou impacto na superficie da tibia ou