so vencer esta doenca, faz-se necessario buscar ajuda especializada. Onde encontrar esta ajuda? Quem e o medico especialista? O medico especialista e o psiquiatra, onde houver medico psiquiatra nas Unidas de Saude ha tratamento para dependentes quimicos, e se nao houver, o medico da Unidade ira encaminhar para a Unidade especializada. Atualmente criaram-se os CAPs AD que sao Centros de Atencao Psicossocial de Alcool e outras Drogas, Unidades da Saude que fornecem tratamento especializado aos dependentes do alcool e outras drogas. Os atendimentos sao realizados por equipe especializada, e com retorno semanal, e tem surtido efeitos positivos na saude dos dependentes, desde que sigam as orientacoes e tratamento.As Comunidades Terapeuticas tambem prestam servicos que ajudam o dependente, estas sao proprias para aqueles que precisam de internacao durante o tratamento no entanto e preciso cuidado na escolha da Comunidade pois ha muitas que nao tem sequer um programa terapeutico com o dependente.6- EVITAR A OCIOSIDADE:Mente desocupada e oficina do diabo, ou seja, ficar, permanecer desocupado o dia inteiro facilita a manutencao da dependencia, manter-se ocupado com atividades saudaveis e uma laborterapia, promove reforco ao tratamento, auxilia na elevacao da auto-estima, fortalece o paciente a recuperar-se do seu quadro.7- RELIGIAO ESPIRITUALIDADE:E fundamental possuir uma crenca, uma fe, fazer parte de algum segmento religioso. Notadamente as religioes possuem por missao auxiliar seus fieis a melhorarem-se como seres humanos, a fortalecer os aspectos morais, religiosos, os bons costumes, sao contrarias a qualquer tipo de vicios, dependencia quimica, seja com relacao ao consumo de alcool e outras drogas, promovem encontros, discussoes com jovens e com o publico sobre estas substancias, reforcam os valores morais, familiares, o respeito ao proximo, enfim, atuam como fator de protecao, propiciando ambiente e amizades saudaveis, e alem disso, para muitos dos seus fieis ou seguidores, quando no enfrentamento de alguma crise, problema de relacionamento, um problema inesperado, doenca, ou qualquer outra irregularidade ou situacao indutora a frustracao, a fe, a religiao, acaba se tornando a valvula de escape, em vez da droga, onde muitos acabam indo buscar atraves do alcool e outras drogas o alivio de suas dores e frustracoes, ou problemas mau resolvidos.8- SER VOLUNTARIOSer voluntario, fazer parte de alguma instituicao para doar-se ao proximo, uma vez por semana ou dentro da disponibilidade de cada um, promover o auxilio a pessoas necessitadas, ou ate mesmo ser voluntario no grupo de recuperacao no qual realiza e participa das reunioes de apoio, isto auxilia e muito o dependente a resgatar e aumentar sua auto-estima, pois geralmente o dependente quimico possui uma baixa auto-estima, e desenvolver acoes em prol do proximo aumenta sua auto-estima, deparar-se com pessoas com dificuldades maiores que as nossas, ou problemas mais complexos leva-nos a refletir que nao somos as maiores vitimas, que somos importantes para alguem e podemos auxiliar, entao estas acoes fortalecem o dependente em recuperacao, que se ve util e ocupa seu tempo de forma sadia e proveitosa.9- A MANUTENCAO DO TRATAMENTO E CONTINUA, PERMANENTE:Apos uma internacao ou tratamento ambulatorial, seja qual for a modalidade seguida pelo dependente, esta nao pode sofrer perda da continuidade, ela deve