do organismo; ajuda no crescimentosaudavel das celulas de ossos, dentes,gengiva, ligamentos e vasos sanguineos; auxilia na utilizacao eficiente do ferro;e importante para o funcionamento dos leucocitos sanguineos.O fortalecimento do organismo e favorecido com o resultadodo uso da vitamina C, com ela as celulas tende a crescer de uma forma saudavel,o crescimento desordenado das celulas resulta em tumores denominado de cancer,portanto, na terapia holistica ou naturais ela e usada como um dos metodo queauxilia na disfuncoes energetica celular. Ela tenda a dar vitalidade na pele,ossos, dentes, gengiva, vasos sanguineos, e responsavel pela absorcao do ferro.Na terapia para falta de ferro e recomendado pelos nutricionistaso uso da vitamina C pois, ele vai fazero seu organismo ter um melhor proveito do ferro, e tambem recomendado o uso decenoura como suco, pois, por ela ser rica em betacaroteno faz com quer avitamina C seja absorvido pelo organismo. A vitamina C e chamada por alguns terapeutas deenergia C, claro que e a mesma coisa, apenas mudamos os termos, uma pessoaque esta com disfuncao energetica no sistema organico deve fazer uma terapia intensivacom o limao, tambem pode se usar laranja, bom mesmo e comeca com uma laranjapor dia ate 10 laranjas e depois vai diminuindo uma por dia ate chegar a apenasuma laranja, mas, tem que tomar suco de cenoura uma vez ao dia para o organismoabsorver a vitamina C. O Suco da laranja quando e mais de quatro ao dia bommesmo e usar o suco de 3 a 4 laranjas de cada vez, pois, assim o organismoabsorve com mais eficiencia nao so a vitamina em questao, mas, toda outras comoCalcio, Fosforo , Ferro. A vitamina C esta presente em grande quantidade nosmais variados alimentos podendo ser facilmente atingida a sua recomendacao.Assim, nao e indicado o uso de suplementos que, em geral, contem mais de 10vezes a recomendacao diaria da vitamina, ou seja, cerca de 1.000 mg ou 1 g emcada pastilha ou tablete. A necessidade diaria de vitamina C e muito controversia,uns fala de 60 miligramas (mg) diarias, mas, tem muitos outros que vala dedosagem muito mais alta do que 60 miligramas, mas, pelo que eu pesquisei e quea Organizacao Mundial de Saude diz que a dosesdiarias ate 60 miligramas nao fazem mal a saude. Criancas abaixo de dez anosdevem usar diariamente 50 a 100 miligramas. O acido ascorbico sera mais bemaproveitado pelo organismo se for ingerido em varias doses, de preferenciadurante as refeicoes ou num intervalo minimo de tres horas entre uma dose eoutra.FERTILIDADE-Alem de proteger de doencas cardiovasculares, doses certas de vitamina C temefeitos beneficos no aumento da fertilidade masculina. Pesquisas indicam que ouso diario desta vitamina renova o esperma, aumentando sua agilidade. Homenscom niveis de aglutinacao de esperma acima de 25% nao podem ter filhos. Paratestar a eficacia da vitamina C, o medico William Harris, professor daUniversidade do Texas (EUA), receitou 1 grama por dia de vitamina C, durante 60dias, para homens com problema de fertilidade. No final da experiencia,verificou que a contagem de espermatozoides subiu 69% e o esperma ficou 30%mais agil.Outro estudoda Universidade da California tambem confirma que a vitamina C renova