O CONCEITO QUE ESTA BOMBANDO NO MOMENTO QUANDO O ASSUNTO E TREINAMENTO SERIO, E ACUMULAR OU LEVAR A MAIOR QUANTIDADE DE SANGUE PRA DENTRO DOS MUSCULOS EXERCITADOS. OS METODOS MAIS CONHECIDOS, INCLUSIVE COM VIDEOS MOSTRANDO A TECNICA, FST-7 E CBVT, ESSES DOIS METODOS TEM A MESMA FINALIDADE: CONGESTIONAR O MAXIMO A MUSCULATURA TREINADA LEVANDO SANGUE E CONSEQUENTEMENTE NUTRIENTES QUE ESTAO VIAJANDO NA CORRENTE SANGUINEA. OS PESQUISADORES PERCEBERAM QUE AS CELULAS RESPONSAVEIS PELA ENTRADA DE SANGUE PRA DENTRO DOS MUSCULOS SE ROMPIAM JUNTO COM AS FIBRAS MUSCULARES NO MOMENTO DO EXERCICIO, PREJUDICANDO A QUANTIDADE DE SANGUE QUE ENTRAVA, ATRAPALHANDO ASSIM O OBJETIVO ALMEJADO. ENTAO COMECARAM A TREINAR ATLETAS NO SISTEMA CBVT. NESSE LINK CONTEM UMA EXPLICACAO DETALHADA, APROVEITEM. ABRACO!!!http://www.musclemass.com.br/cbvt-treino-para-aumento-do-volume-muscular/ Nao podemos esquecer da nutricao envolvida quando falamos em resultado. Um nutricionista e responsavel pela prescricao da dieta, mas de acordo com a nossa supervisao. O treinador sabe o nivel de intensidade dos treinamentos pelo qual o aluno esta submetido, por isso a importancia nutricional. Esse trabalho coaduna com a experiencia do nutricionista e do treinador atendendo as necessidades do aluno.Normalmente suplementos alimentares sao usadosnos horarios mais criticos do dia. Muita gente ainda peca quando o assuntoe alimentacao, e comum ouvir que a mesma e mais importante que o treino, na verdade o treino e a parte nutricional tem importancia de igual valor. Mas por que, entao, poderieisperguntar perder tempo com problemas tao insoluveis? A isto, poder-se-iaresponder como historiador ou como individuo que enfrenta o terror da solidaocosmica. A resposta do historiador, tanto quanto me e possivel da-la, aparecerano decurso desta obra. Desde que o homem se tornou capaz de livre especulacao,suas acoes, em muitos aspectos importantes, tem dependido de teorias relativasao mundo e a vida humana, relativas ao bem e ao mal. Isto e tao verdadeiro emnossos dias como em qualquer epoca anterior. Para compreender uma epoca ou umanacao, devemos compreender sua filosofia e, para que compreendamos suafilosofia, temos de ser, ate certo ponto, filosofos. Ha uma relacao causalreciproca. As circunstancias das vidas humanas contribuem muito para determinara sua filosofia, mas, inversamente, sua filosofia muito contribui paradeterminar tais circunstancias. Essa acao mutua, atraves dos seculos, sera otema das paginas seguintes.Ha, todavia, uma resposta maispessoal. A ciencia diz-nos o que podemos saber, mas o que podemos saber e muitopouco e, se esquecemos quanto nos e impossivel saber, tornamo-nos insensiveis amuitas coisas sumamente importantes. A teologia, por outro lado, nos induz acrenca dogmatica de que temos conhecimento de coisas que, na realidade,ignoramos e, por isso, gera uma especie de insolencia impertinente com respeitoao universo. A incerteza, na presenca de grandes esperancas e receios, edolorosa, mas temos de suporta-la, se quisermos viver sem o apoio de confortadorescontos de fadas. Nao devemos tambem esquecer as questoes suscitadas pelafilosofia, ou persuadir-nos de que encontramos, para as mesmas, respostasindubitaveis. Ensinar a viver sem essa seguranca e sem que se fique, naoobstante, paralisado pela hesitacao, e talvez a coisa principal que afilosofia, em nossa epoca, pode proporcionar aqueles que a estudam.A filosofia, ao contrario do queocorreu com a teologia, surgiu, na Grecia, no seculo VI antes de Cristo. Depoisde seguir