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E aii meu povinho do mal! :DTudo bem com voces?Comigo tudo otimo!Mas hoje acordei um pouco braba. Nao comigo mesmo, mas com as pessoas que voce convive.Sabe quando voce de um dia pro outro percebe que todo mundo que esta ao seu redor, so quer tua amizade por associacao? pois e isso mesmo, estou comecando a pensar que isto esta acontecendo na minha vida. Mas tambem, nao devo generalizar, por que tenho alguns amigos, bem perto, outros nem tanto assim que sempre que eu preciso, eles estao ali do meu lado, e e por esses que eu agradeco. Mas quanto aos outros, Cara, vao Se Fu** .Eu me revolto com isso, por que a gente ajuda, a gente se doa para uma amizade com eles. E Eles, o que eles fazem? Viram as costas pra ti na primeira oportunidade. Se fazem de bobinhos, de burrinhos para voce ter pena deles? Pois e... acho que eu estou encontrando gente assim por ai nas encruzilhadas da vida. Mas CHEGA! chega de se boba...de se trouxa de ser idiota, vo comecar a mostrar quem e que e a boazinha da historia. Quem e que a trouxa....TO NUM MOMENTO LOUCA! :p''~I wanna fly, I wanna drive I wanna GO! '' (Trecho de Can't be tamed-Miley Cyrus)Bem, hoje, vamos ter a nossa coluna do Kim! Ele vai falar um pouquinho dessa postagem! E novidades! Mundamos o nome para o Penqueno, Grande espaco do Kim!Bom, hoje tambem quero deixar um texto pra voces. Esse texto eu fiz na aula de Sociologia e o tema era''~ A desobediencia e uma virtude do homem.''Escrevi algumas coisas que acredito serem verdades sobre o ser humano. Se voce achar que nao...vai ali em baixo em comentar...e da a sua opiniao! :DTao tah meu povinho! Ali em baixo ta o texto! e o '' Pequeno , grande espaco de Kim!''E pra hoje e isso ai!Beijinhos com Carinho, Karol Magalhaes!Regras, vao para o lixo.O ser humano, e um ser muito complexo. Ele busca seus ideais, tem suas caracteristicas, e acima de todos os seus diritos, segue REGRAS. Regras que foram impostas por outros seres humanos, os regentes da sociedade, porem, nem todos aceitam este padrao, e nem todos se calam.Em meados dos anos 70, por exemplo, os jovens se uniram contra as leis da ditaura, e juntos mostraram toda a forca que possuem diante a sociedade. Eles desobedeceram as leis, e conseguiram seus direitos conquistados e a ditadura proclamou seu fim. A desobediencia, entao, se torna uma virtude.Podemos ver a desobediencia, contudo, tem seu lado obscuro. Quantas vezes por dia este mesmo ser humano, demonstra-se em seu lado diabolico, colocando a prova, recursos naturais, a vida de outros de nossa e de ate outras especies. O ser humano utiliza de sua insaniedade mental para cometer a desobediencia, e assim, acaba estragando um lado da sociedade.Diante de tudo isto, paramos para analisar a sociedade atual, que busca sustentabilidade, que busca felicidade, mas que desobedece o que devia ser obedecido; em contra partida, obedece aquilo que devia ser banido.Karol MagalhaesO pequeno, GRANDE espaco de Kim -Hippies''Se
voce nao come tofu, nao curte a natureza, nao liga para a filosofia de paz e amor e ignora o aviso de 'nao pise a grama' e melhor nao ler. ''Tudo comecou quando algumas pessoas se reuniram pra criar o movimento de protecao da cannabis, Por um acidente de percurso eles passaram em um Pay 'n Spray do GTA e ai veio o estilo colorido, ta ligado veio?Ha quem diga que Jesus Negao fez uma amizade com a turma do cha-de-cogumelo mas sumiu apos ingerir LSD dizendo ser uma borboleta de ShangrilaTambem conhecidos como Roots, matts, regueiros, maconheiros, cheradeiros, enjeteiros, macumbeiros, amantes de psytrance ( aquela merda de som dos inferno ). Existem alguns "Hippeiros" que acreditam que a guerra do Vietnan ainda nao acabou, que Elvis nao morreu e que Bob Marley descobriu a maconha: esses Hippies sao maconheiros, usuarios de ecxtasy e curtem um som maneiro, da hora... sooo mano, podi crerHa quem diga que os Ursinhos carinhosos ( e aqueles bixinhos coloridinhos que so sabem (fumar) amar ) sao Hippies.Hippies sao pessoas boas ( chapadas ) que te convidam pra dar um tapinha sem maldade.KeonyContador de vizitas>>>>>>>>>>>>>
Eee aiii povo do mal?HAHAHAHAHAHAHAtudo firmeza com voces? :)Comigo tudoo otimo!Hoje nao vai ter fic! [:(] Mas vou falar um pouco sobre musica. E no final tem uma opiniao sobre o assunto do Post, esse tipo ''quadro'' Vai se Chamar, a opiniao do Kiim. Quero que fique bem claro. e ele mesmo que faz a opiniao! Toda a semana vai ter a opiniao dele aqui! Me digam o que voces acharam da novidade!Os sons que eu curto essas coisa assim.Pra comeca, uma reprisem os melhores Sons de todos os tempos!Anos 50!!!!!Pra mim os Anos Dourados foram perfeitos, Alem de e claro, as saias e vestidos rodados das mocas (OMG! amoooo essas roupas!) Acredito que dois nomes se destacam no meio musical dessa decada. Elvis Presley e James Brown.Elvis, com seu jeito irreverente e maravilhoso de dancar e cantar, Ele conquistou plateias do mundo todo, e mais do que isso, ficou conhecido como Rei do Rock!!!! Afinal, quem resistiria a aquele topete sempre bem penteado, e aquela carinha de mal? hehehehehe Elvis, sabemos que voce NAO MORREU!Ja o James, aaaa o James, estourou sua carreira no final da decada e ficou nas paradas dos anos 60 tambem. Agora reflita, quem nunca escutou aquela musica assim: '' I'm fell good.... I'm fell so good...'' Poise!! e quem nunca comecou a dancar com ela! Ou pelo menos teve vontade? hehehehehehepoise, ainda me pergunta por que axo ele um Genio?! Nao he nem necessidade de reposta! :pAnos 60!!!Como falar dos Anos 60 e nao lembrar do The Beatles!Cara sem mentira, eles nao eram apenas os queridinhos do mundo. Eles nao eram apenas aqueles mocinhos que tiraram uma foto em uma feixa de seguranca. Eles Entendiam do Assunto!Saca so a Musica ''There comes de Sun'' Cara ela e otima! Eu amo eles! :DAnos 70!!!Decada na qual o Rei do Pop foi as estrelas de tanto sucesso! Preciso dizer o nome dele? :pClaro que depois da gravacao do clipe de Thriller, sabia-se que ninguem jamais roubaria o trono de Sua Majestade Michael Jackson. E quem diria ja faz um ano que ele morreu :/ Saudades Eternas King of Pop!Anos 80!!!!A, nao posso falar de anos 80 falando de exterior! Tenho de trazer para nosso lado Nacional!Nessa decada vieram os nossos grandes, Nao estou falando do Rei, Roberto Carlos, mas sim do nosso pequeno diamante nao lapidado, Cazuza.Meu Deus, o Barao Vermelho foi, e ate hoje, na sua formacao atual, e uma das melhores bandas do mundo.Um exemplo e uma moda de viola mais ou menos assim, '' Quem vem com tudo nao cansa, Bete Balanca meu amor!'' Adoro as musicas deles, logo abaixo voces verao.. :pOutras Bandas otimas que surgiram nos anos 80:-Ira!-Biquini Cavadao (*---------------------*)-Capital inicial (*-------------------------------*)-Engenheiros do Havai-Legiao Urbana-Paralamas do Sucesso-Ultraje a RigorEntre tantas outras!! Bah! Voces nao imaginam o quanto!! e todas Perfeitas!!! *------*Anos 90!!!aaaa os Anos 90! Eu penso em anos 90 e lembro deles! MAMONAS ASSASINAS! aaaaaaaaa perfeitooo!!! *-------------------------------*Mas os anos 90 nao foram so marcados pelo Robocop Gay e por companias assim mas tambem pelos Backstreet Boys e Sipe Girls. Nada contra, mas
nada a favor.Anos 2000A era em que comecaram a vir os pop rocks mais atuais, como o sucesso que fez o Lasgo, com Something. Tem tambem a Erika, entre outros, que deraam a base pra os de hoje. Como tambem o Magic Box, com If You, eles deram uma base de musicas eletronicas e romanticas ao mesmo tempo.Agora um play list das bandas e cantores que eu, Karol Magalhaes Escuto atualmente:-Jonas Brothers;-Cazuza;-P!nk-Pitty-Mitchel Musso-Miley Cyrus-Fall out Boy- Green day-Lady Gaga-Beyonce- E A maioria dos que ja foram listados acima! :pBem, e como o prometido...A opiniao do Kiim! Biquini cavadao, tambem conhecido pelos mais intimos como a "Turma da Tanguinha", e um grupo tipico de emo que teve seu papel nos anos 80. O primeiro trabalho, surgiu depois de alguns meses de preguica, vadiagem, vagabundagem enfim... Minha opiniao : Como nao sou fa de musica brasileira (me critique), nao sou chegado no suposto "rock" que eles produziam, afinal, o que compete com grandes nomes Americanos? Bem como e a primeira To meio Timido ;X Keony.Bah! E ai gente? o que acharam da opiniao do Kiim? so tem um jeitinho de eu saber!, vaii ali em baixo em comentar, clica ali e comenta! e se quiser, pode seguir o Blog tambem!!E antes que eu esqueca, quero agradece meu colega, o Di Zanella, que me ajudo com o contador de vizitas....E estamos rumo aos 200 acessos em 2 semanas de Blog! \o>Beijinhos, com Carinho, Karol Magalhaes
Ola!Bem, depois de meses afastada novamente, espero que finalmente o projeto do blog de certo!A exemplo de tantas garotas com blogs na internet a fora, criei o espaco, Vi, Li, Gostei e Aprovei!Pois entao a coluna serve pra mim mostrar coisas, livros, entre outros que achei bonitinho ou que Aprovei etc!Isso inclui produtinhos de beleza, livros, filmes, acessorios, TUDO o que normalmente garotas podem Gostar! heheVamos la entao conhecer a dinamica de como funciona o post.O ''Vi'', e relacionado a filmes, videos entre outros. Aqui se da uma previa da historia (se for filme), e se for video deixarei algum comentario de o por que achei bom!O ''Li'' e meio obvio nao? Sao livros, contos, cronicas, poemas, quaisquer os assuntos e autores! heheO ''Gostei'' sempre tentarei colocar algumas coisas que vejo por outros blogs, coisas de moda, maquiagem que achei bonito, Tanto de moda masculina como feminina! Acessorios entre outros, estarao marcando presenca aqui tambem!E finalmente o ''Aprovei''! Aqui sim estarao as maquiagens, produtos de beleza, etc que testei e realmente achei muito bom. Aqui eles aparecerao o nome, e alguns dados adicionais da marca etc.Pretendo seguir esse tipo de post todas as semanas as quartas-feiras, nos outros dias serao outros tipos! :DBem, entao Vamos ao Primeiro Vi, Li, Gostei e Aprovei!Vi!Eu assisto muito videos de maquiagem, tutoriais etc, porem o Primeiro Vi, vai falar sobre uma Peca Teatral. Nao e novo, e pode ate ser que voces ja assistiram; Por exemplo eu mesma que ja assisti milhoes de vezes e nunca enjoo, e sempre dou boas rizadas;O nome e Hermanoteu na Terra de Godah !E portanto uma peca teatral feita pela Cia de Humor Os Melhores do Mundo (site aqui), que conta sobre a peregrinacao de Hermanoteu, um Pentescopeio em busca da Terra de Godah. Ele se encontra com diversos personagens da Historia e tambem com personagens Biblicos, Desde Um Anjo, ate os Godos (Os maiores Barbados do mundo, que por onde passam deixam um rastro de destruicao! Uuuuuuurrrrrrrrrrghhhhhhh!).Em resumo a Peca e Hilaria! Voce conseguira certamente dar boas rizadas.Bem, aqui temos um link do YouTube mesmo que tem o video (pode ir tranquilo!)Li!Acho que e bem claro que gosto de literatura mais ficticia, Magia etc! hehea minha ultima serie que viro meu xodo, e Os Instrumentos Mortais.Sao Quatro livros por enquanto no Brasil!A Cidade dos Ossos, A Cidade das Cinzas, A Cidade de Vidro e A Cidade dos Anjos Caidos, porem teremos mais dois queridinhos pra Fechar a Serie com Chave de Ouro! Serao City Of Lost Souls e City of Heavenly Fire, so que estes sao apenas para 2013 e 2014! haha Aguardem curiosos assim como eu!Sao da Escritora Cassandra Clare, e confesso que ao comprar nao achei que seriam bons. Acreditei na verdade que fossem ate mesmo monotonos, ja que na capa havia um comentario da Stephenie Meyer, autora da saga Crepusculo, e confesso (Nao e rivalidade por gostar de Harry Potter nem nada!PLEASE!) Que as Historias da Stephenie nao me interessam, nem me levam a um delirio literario (sim, eu tentei ler sim).Enfim, comprei sem muito entusiasmo,
e logo no comeco BANG! Tres jovens matam um menino de cabelos azuis numa boate, e tudo e assistido por Clary (nossa personagem principal) os Tres Jovens eram Jace, Isabelle e Alec.Nao vou contar a Historia dos livros, Somente vou dar uma previa, pra deixar voces curiosos haha! Nossos tres queridos (Jace, Isabelle e Alec) sao Cacadores das Sombras (Um grupo de humanos que foi abencoado pelo anjo Raziel para proteger o restante do mundo de Demonios que querem apenas o mal da nossa especie.Ah, lembra do menininho de cabelo azul? Sim ele era um demonio!hahaDentre desses, temos os integrantes do Submundo, As Criancas Noturnas (mais conhecidos como Vampiros, que diferente de outras historias eles sao na maioria das vezes maus, porem existem acordos entre a Clave (Cacadores de Sombras) e os integrantes do Submundo, que a Clave nao machuca eles se eles cooperarem para o fim dos demonios, so se alguem entrar no territorio deles, eles tem a liberdade de fazer o que quiserem!haha) , temos tambem as Criaturas Lupinas (os Lobisomens, que vivem mais afastados, e sao discretos, vivem em alcateias na maioria das vezes), Os Meninos Fadas (Que sao criaturas vindas de uma juncao de Demonios e Anjos, por isso conseguem ser tao belos e aparentemente inofensivos, porem sabem ser traicoeiros) e os Feiticeiros (logico nao? O Favorito de todos e Magnus Bane que e um fofo!).Em resumo, A historia tem um enredo muito bom! um romance entre Clary e Jace, e claro o romance entre Alec e Magnus, Isabelle uma irma protetora, entre outros personagens como Luke, Valentin, Jocelyn etc que vao encantar voce! Realmente Li, e Adorei!P.s.: Ja esta saindo ano que vem o primeiro filme da serie, a Cidade dos Ossos! :D Super ansiosa pra assistir!Gostei!Gosto de muitas coisas pela internet a fora! Porem achei realmente incrivel essa page do Face , a Universo da Maquiagem, Elas tem la divinas makes, modelos e ate mesmo fotos com um tutorial para fazer sua maquiagem de maneira facil e em casa mesmo!Seguem algumas fotos da Pagina com os links que la diz bem certinho os autores das makes!Link!Link 2!Link 3! Aprovei!Aqui meu cantinho pessoal de opinioes! hehe (ADORO!)Nos ultimos tempos, tenho tido muito pouco tempo para maquiagem, mas andei meio viciada nos Batons da linha Intense do Boticario.Primeiramente, O Boticario e tudo de melhor em questao de beleza e de produtos nao e mesmo? A linha da Make B. e Incrivel! Mas como o $$ e mais curtinho haha, temos de optar por linhas mais acessiveis, e e Exatamente isso que a Intense oferece! Produtos de alta qualidade com precos mais acessiveis. Ja era adepta de mascaras para cilios e alguns tipos de gloss Labial da linha, porem comprei um batom, e nunca mais larguei! hahaMeus favoritinhos que vou falar hoje, sao duas cores Coringas, e que combinam com qualquer make!O Primeiro, e a Cor 101! Primeiro que ele e tao macio, que da vontade de ficar passando o dia todo! com um efeito mais brilhoso, ele e um Nude em tom marrom. Eu adorei ele no meu
tom de pele, ficou super lindo, e combina com a maioria das cores. Alem de ser muito bom para usar durante o dia, a Duracao e realmente muito boa, e e super baratinho, se nao me engano na faixa de R$12,00 e se encontra em qualquer loja do Boticario!E sabe o que e mais legal? Ele tem a cor Hiper parecida com a Hug me da M.A.C!!temos ate algumas fotos na internet, que na aplicacao eles ficam exatamente iguais, nem se percebe que sao dois batons completamente diferentes!Meu outro amadinho e meu amor e companheiro fiel Cor 230!Esse por sua vez e a Cara do Snob ad M.A.C tambem!E um rosa nude matte., coisa mais linda deste mundo! e e Claro que me apaixonei por ele!haha A Cobertura dele e realmente otima! e a Cor e incrivel, Apaixonante mesmo!Super recomendo!Bem meninas, meninos ou seja quem que esta ai lendo, por hoje seria isso!Obrigada por ter acompanhado o Post ate o fim! E me digam, o que acharam?Beijinhos ate amanha!
nao temos tempo para fazer exercicios mas ficamos muito tempo na frente a tv ou ao computador nao e um atitude coerente. A organizacao e a base de tudo. Temos que mentalizar a mudanca para que ela ocorra. Bagunca gera bagunca e infelicidade. E infelicidade gera comermos mais do que precisamos e assim engordamos.Bom agora essa fase mal vivida ja e passada,estava assim nesse desequilibrio desde 15 de Dezembro,ha quase um mes,e juntando tudo isso as comilancas de final de ano,cheguei a aumentar o meu peso em 3kg.Quase vi de volta a casa dos 70kg,mas consegui reagir a tempo ,e ontem mesmo continuei a minha batalha contra os quilinhos a mais,voltei a usar o meu contador de pontos,e fiz caminhada de 1h,com isso o pesinho ja diminui e hoje pesei 66,60kg.Como ja falei outras vezes ,nao importa quanta quedas eu tenha,vou sempre continuar da onde parei ,e um dia chegarei a onde quero, sei que essas quedas vao sempre estar presentes na minha vida,mas nao vou me entregar nunca,nao voltarei a ser obesa ja mais!Serei vigilante pra sempre ,para mim essa e uma batalha sem fim.Por isso amigas , organize-se!e percam peso.
Bom dia!Muito bom poder voltar aqui e dar boas noticias,esta semana eliminei 2,600kg.Meu pezinho no vo e 78,50kg,fiz uma semana perfeita para AF,pois caminhei todos os dias ,por 30m. Em relacao a RA ainda nao foi perfeita,mas estou caminhando para isso.O melhor de tudo nao foi ter baixado o peso,claro que quero que baixe,e sei qiue o caminho e este,o melhor foi ver de volta o meu animo,a minha vontade de fazer as coisas,a minha vontade de viver,porque ultimamente ,estava me sentindo muito ,mal e nao tinha vontade de fazer nada.Sei que melhorei por causa da AF,gente e impressionante como caminhar faz bem ,uma querida amiga aqui do blog,me escreveu um comentario que dizia assim:"Sabe quando estou com mil coisas ruins na cabeca a corrida, a caminhada me ajuda muito. Por isso que vou hoje, amanha e sempre. Faz bem para os males que criamos em nossa mente. "GiovannaE faco minhas as palavras delas,sei que todo exercicio fisico faz bem,e deve ser feito,mas a camunhada e acorrida tem esse poder de nos livrar dos males causados por nos mesmo.Entao e isso ,estou bem,estou emagrecendo,estou de volta.Desejo tudo de bom a todos,e uma semana perfeita.Bjos. Ola pessoas queridas,tudo bem?Hoje mais um dia de pesagem, e o resultado foi 1kg a menos,estou agora com 76,90kg.Foram 4,700kg em 21 dias. Foram dias perfeitos para a AF,estou fazendo caminhada todos os dias,e tem sido assim os meus treinos.3 dias da semana caminho por 1h, em um ritmo acelerado, percorro em media 7k.3 dias da semana faco 30m de caminhada acelerada,e 30m eu intercalo a caminhada com a corrida,desta forma caminho 2m,e corro por 3m.Nesses 21 dias so nao vou aos domingos,pois paro para o descanso. Estou bem feliz por ja ter voltado ao ritmo da AF,e tem me feito muito bem,ganhei mais disposicao.Em relacao a RA ainda nao estar 100%,tenho tido algumas crises de compulsao,mas logo retomo a RA,e mesmo com as falhas na RA o resultado e esse que voces estao vendo.Entao fica bem claro ,que quando fazemos o que deve ser feito o peso baixa.Gostaria de falar aqui de uma ajuda extra que venho tendo,e tem me ajudado muito,em um dia de compulsao vim aqui ,e olhando alguns blogs cheguei no da Pete Camargo,que e uma blogueira conhecida,eu mesma ja estive no blog dela,em outra ocasiao,mas nunca cheguei a ver os videos,ate que essa semana comecei a assistir alguns ,e um me bateu forte,tocou fundo, ela falou exatamente o que eu precisava ouvir.Quero dividir com voces esse video."Qual o peso dos alimentos na sua vida " http://youtu.be/8qKp9p3SWn0Espero que essas palavras possam ajudar a voces ,que assim como eu ainda estao sem forcas para lhe dar com a comida,que ainda sao dominadas pelos alimentos,e pra faiar melhor ,pelos piores alimentos,por que o problema nao e a comida em si,mas a qualidade e quantidade que comemos.Outra decisao que tomei e que tem me ajudado muito,foi guarda a balanca ,e so usa-la uma vez por semana,voces ja devem saber que desde que ganhei a balaca,usava todos os dias,e no inicio isso nao tinha problema algum,mas depois que
voltei a engordar,se tornou uma faca de dois gumes,por um lado me mantia informada do peso subindo,mas do outro me desestimulava,quando passava o dia na RA,e ia me pesar e o peso nao baixava,geralmente entrava em compulsao,entao agora mantenho ela longe dos olhos,e so uso nos dias das pesagens,que e as segundas pela manha.Entao e isso amigas,o peso ta baixando,minha meta e 65kg,sei que ta longe,mas sei que chego la novamente,e desta vez quero ficar com o peso ideal ,e permanecer nele. Vou ficar vendo os videos da Pete, vou usa-los como terapia,ela tem muita coisa boa no blog [http://petecamargo.com.br/?cat=1] E os videos falam diretamente nos nossos olhos,adi o poder de nos ajudar.Beijos grande.
Uma verdade que nao da pra ser contestada.Esta semana nao fiz o que deveria ter feito,e o resultado nao foi positivo,e uma questao de logica,nao tem como questionar,se como mais do que o que gasto engordo,simples!Esta semana que passou foi bem complicada para mim,a AF ta bem,faco todos os dias ,ja estou super adaptada a rotina de exercicios.O meu problema esta sendo a RA,sabe o que e voce acordar e fazer tudo certinho,sair pra fazer exercicio ,voltar e tomar um belo cafe,pegar o bloquinho e programar as refeicoes dos restante do dia,tudo como manda o figurino,tenho feito isso todos os dias,mas acontece que depois do lanche da tarde,ou ate mesmo a noitinha,me vem uma vontade louca de comer,e nao tenho me controlado,como sem fome. Por que?Eu realmente nao sei,tenho procurado ajuda,estou lendo mais sobre compulsao,mas ate agora tudo que vi eu ja sei,o que tem me ajudado a manter o controle sao uns videos que ando vendo,ja falei aqui sobre isso,mas mesmo assim tem dias que nao me contenho.O peso esta semana subiu um pouco,pois eu achava que o prejuizo seria bem maior.,aumentei apenas 500g,e pouco eu sei,mas eu deveria estar perdendo e nao ganhando.Esta semana me comprometi a me policiar,e nao me permitir falhar na RA,sei que essa guerra e minha, apenas minha.Nao quero emagrecer e engorda de novo,essa experiencia ja vivi enumeras vezes,e nao quero isso pra mim,entao nao me interessa apenas me concentrar em uma dieta ,ate chegar o peso que quero,eu tenho que mudar meus habitos para sempre,e isso nao e nada facil.Por isso conto com voce pra me ajudar no que for possivel.Beijos grande e boa semana a todas voces. Nas fotos pequenas eu estava com mais de 90kg,na foto central eu hoje com 79kg.Ola pessoas queridas,eu acho que alguem ainda aparece por aqui, apesar do abandono que esta o blog,eu preciso recomecar ,o mais rapido possivel,na verdade eu preciso levar a serio essa luta,pois venho protelando a cada dia,comeco,depois recaiu,recomeco ,recaiu novamente,ja passou da hora de pegar firme,pra vale,e sair desse efeito sanfona que me consome,eu sei o que deve ser feito,basta colocar em pratica.Agora estou com 79kg ,e minha luta desta vez vai se para eliminar 9kg,nao e muito para quem ja mandou embora 30kg.Mas desta vez quero perder pra nunca mais ganhar,quero nao so perder,mas como me manter com os 70kg.Iogurte natura,feito em casa,sopa de legumes no jantar,gelatinas zero,refeicoes de 3 em 3 horas,muita agua. Preciso voltar a alimentacao equilibrada,nada de dietas ou formulas magicas,o segredo pra perder peso,e quantidade da alimentacao ,qualidade da alimentacao e exercicios fisicos,simples assim.Ja sei a formula,tenho que por em pratica.Agora vou vir aqui todas as noites contar como foi o meu dia e colocar fotos da minha alimentacao.Assim eu sei que me mantenho no controle. Faz tempo que nao venho por aqui mais agora vou retornar meu blog.Estou agora com 74kg,perto da minha meta que e de 70kg.Quem acompanha o blog sabe que eu ja consegui eliminar 30kg em um ano, com RA e AF,mas que infelizmente nao consegui manter.2013 foi um dos piores anos da minha vida,