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Urgencia nas avenidasUrgencia nas avenidas Foto: Flavia Parreira Nao ha como negar. A dificuldade de locomocao dos goianienses aumenta a cada dia. Tanto automoveis, como pedestres, ciclistas e deficientes sofrem com a falta de planejamento no transito da capital.O Movimento Nacional para a Democratizacao do Transito (MNDT), propoe um espaco a favor de discussoes que nao estejam ligadas somente a especialistas, mas que possibilite um controle social, o exercicio da cidadania e o envolvimento da populacao. Neste modelo, nao sao mais os veiculos automotores que detem o privilegio. Mas sim, quem nao precisa de um automovel, ou quem inevitavelmente, em algum momento do dia, se torna pedestre. O projeto de mobilidade sustentavel tambem e um forte aliado para a correcao do trafego. Ele estabelece intervencoes nos espacos construidos, que corrijam a situacao caotica, nas areas de expansao urbana, e evita a multiplicacao do caos. Medidas como estas possibilitam o desenvolvimento economico, e nao anulam a industria automobilistica geradora de empregos e auxiliadora de varios segmentos sociais. A viabilidade da protecao ao meio ambiente, com indicadores da capacidade ambiental do local como: limites de ruidos e qualidade do ar sao eficazes neste modelo. A justica social tambem democratizaria o transito das cidades, e nao permitiram que os menores fossem tao prejudicados. O doutor em engenharia de transporte, professor do Centro Federal de Educacao Tecnologica (Cefet), Universidade Catolica de Goias (UCG) e da Universidade Estadual de Goias (UEG) Beijamim Jorge de Araujo, afirma que o transito e composto por tres eixos: educacao, engenharia e fiscalizacao. Araujo comenta que o Codigo de Transito Brasileiro (CTB) preve uma orientacao para as criancas no inicio do ensino basico ate a insercao no ensino superior. Segundo o ele, nao faltam verbas para a aplicacao da lei, pois tambem ja foi estabelecido que uma parte da arrecadacao das multas aplicadas nas cidades seja direcionada para educacao.Mas na pratica isso nao ocorre. As escolas publicas nao conseguem implantar o basico para a formacao de um cidadao, quem dira entao cumprir uma demanda que e obrigacao de outro orgao. Esse problema se reflete na nova geracao. Uma pesquisa realizada pela UCG, demonstra que, em um grupo de 10 jovens, de 18 a 23 anos, 4 dirigem depois de beber. Nesse mesmo grupo, 3 admitem dirigir sem a Carteira Nacional de Habilitacao (CNH). Se ha 10 anos atras, quando foi implantado o codigo, a exigencia houvesse sido comprida, certamente o numero de mortes no Brasil nao seria de 23 pessoas em um grupo de 100 mil. Mas nao e preciso ir tao longe. Quem nunca viu meninos de 10, 12, anos dirigindo mobiletes pelas ruas da capital? Esse e um ponto muito delicado. No caso de atropelamento, fica dificil encontrar o responsavel, pois ele nao tem se quer uma habilitacao. O CTB exige a CNH de categoria ACC para que um cidadao conduza qualquer veiculo de ate 70 cilindradas. Por isso, ao contrario do que muitos pais pensam, ao permitir que os filhos dirijam essas motocicletas, e coloquem a vida de outros em risco, e necessario se habilitar.Em Joao Pessoa, capital do
estado da Paraiba, foi aprovada uma lei de criacao do vereador Waldir Dowsley (PRP), que preve a obrigatoriedade do ensino de nocoes basicas sobre o transito nas escolas. Com isso, os alunos receberao orientacoes no inicio da quarta serie do ensino fundamental. Os professores serao ainda, orientados por equipes de educacao da Superintendencia de Transporte e Transito da cidade (STTrans).Medidas como essas sao validas desde que o problema nao seja tratado de maneira vertical. Ou seja, e preciso um planejamento que impossibilite a exclusao do pouco que e transmitido as criancas. As materias basicas nao podem sofrer perdas com a chegada de uma complementar. Pois com isso, o problema fica apenas mascarado. Foto: Flavia Parreira Mas a educacao e somente um elemento. Tambem existe a engenharia e infra-estrutura da Superintendencia Municipal de Transito (SMT). Para o professor, a SMT funciona em area restrita, os predios nao sao adequados e e preciso ainda renovar o quadro de engenheiros. Um ambiente de trabalho e o minimo que se espera para realizar atividades eficazes. E impossivel concretizar o sincronismo dos semaforos, sem equipamentos adequados e uma estrutura fisica. Alem disso, a superintendencia funciona com um numero pequeno de funcionarios que impossibilita ate mesmo a realizacao de atividades educativas. Araujo explica que uma central de controle e um metro de superficie -que deveria ter sido implantado quando a cidade alcancou o numero de 500 mil habitantes- sao adequados e cabem no orcamento, pois o ministerio das cidades apoia a implementacao. A prefeitura de Goiania criou algumas medidas, que a principio minimizam as consequencias do transito da capital. Entre elas estao os viadutos da praca do ratinho, e o elevado da avenida T-63 com avenida 85. Essas medidas sao essencias, pois as pracas semaforos e elevados sao eficazes ate que se atinjam sua capacidade de organizar o trafego. Outra questao ligada diretamente a fluidez e a fiscalizacao. Deve multar sem do, porque ninguem vai conscientizar sem antes ser punido, pontua o Doutor. As pessoas tem que visualizar as consequencias de seus atos. Ultrapassar os limites de velocidade, furar sinais, e estacionar em fila dupla, sao acoes particulares que priorizam um condutor e infringem os limites do ser humano. A fiscalizacao entao, lembrara minimamente a esses que o transito nao e individual e sim coletivo. Lentamente a populacao percebe a importancia e a necessidade de se investir na melhoria do transito. Isso nao deve ser um plano de quatro anos, mas sim planos de governo que tenham uma sequencia e nao esteja composto por interesses pessoais e financeiros. O fato e que se for adiado por muito tempo, causara mais vidas, percas e estragos para os cidadaos.
Olaaa,Hoje a atriz sou eu! (rs)Este e um video, ainda da parceria com a Maricota do site Casa de Maricota, com dicas para organizacao do dia-a-dia. Se eu fosse voce, assistia. E se eu fosse voce, colocava em pratica!Beijos e ate a proxima!Mika Hmmm entao voce vai se mudar? Ou ja mudou e esta em pleno caos? Chegamos para te ajudar. Com mais um video em parceria com a Casa de Maricota, as dicas de hoje sao para quem vai mudar ou ja mudou!!Algumas pequenas acoes podem mudar toda a sua vida! Play no video!Beijos,Mika Esses dias li alguns artigos sobre como organizar armarios e closets e coletando todas as informacoes, cheguei a conclusao que: AMO TER POUCACOISA.Eu sou uma grande advogada pelo movimento MENOS COISAS.Geeeeeeeente, por que reunimos tantos objetos? Por que acumulamos tantascoisas? Por que????Toda vez que mudamos de casa enlouquecemos porque no fundo nos damosconta que temos MUITO MAIS DO QUE PRECISAMOS, certo?E a cada limpa que fazemos em casa, percebemos que nao usamos metadedo que temos.Guardamos sacolas de lojas, guardamos canudos nao usados, guardamosroupas que achamos que um dia vamos voltar a usar.... PARA TUDO. Nao vamosusar. Vamos dar entao? Vamos liberar espaco no armario PLEASE?Toda vez que pegar algo para levar para casa, pense bem se precisa dele.Por mais que seja de graca, por mais que voce tenha espaco para guardar. Me parece um pouco INSEGURO ter muitas coisas e guardar muitas coisas. Amenos que claro, voce precise realmente delas. Por exemplo, quem nao guarda o pote lindo de geleia vazio para guardaralguma coisa? Preciso te avisar: voce nao vai usar. A menos que ja tenha um usopensado para aquilo (vai virar um vaso, vai servir para guardar botoes),preciso te dizer: VOCE NAO VAI USAR. E aquelas velas que sobraram no Natal de 2011 e voce achou que usaria noNatal de 2012 mas nao usou, mas jura que no Natal de 2013 vai usar? Preciso tedizer: VOCE NAO VAI USAR. Entao vou lancar o MOVIMENTO POR ESPACOS LIVRES.Gavetas livres, armarios com espacos livres, dispensa com prateleiraslivres, caixa de email com espaco livre, iphone com menos fotos e assim vamos!Se voce nao PRECISA, NAO QUER, NAO USA OU NAO AMA, SE LIVRE!SEJA LIVRE. DEIXE ESPACO LIVRE!E quando o espaco estiver livre, nao fique louca para colocar algo la.Se contenha. Ele esta livre porque voce NAO PRECISA de tanta coisa. Claro, apartamentos e casas pequenas, esse exercicio e mais complicado.E que fiquei claro que nao sou nada contra a guardar coisas, se voce realmente for guardar o quePRECISA, QUER, USA OU AMA.Pense nas coisas que estao no fundo de alguma gaveta, as coisas queestao na parte de cima do armario que voce nao toca ha anos e as coisas quevoce nem se lembrava mais que tem.Eu entendo que o processo de desapego e complicado e que voce consideraque tem espaco para guardar e ate se sinta mal em dar suas coisas.Mas toda vez que este sentimento surgir, pense no stress que aquantidade de coisas gera, pense no tempo que voce gasta guardando tudo isso,pense quantas criancas poderiam estar brincando
com aqueles brinquedos dos seusfilhos que voce guardou e nem sabe porque e para quem vai dar, quanto tempo sepassou sem voce usar aquele eletrodomestico, quanto dinheiro voce gastou comtudo que esta guardado. Sim, tudo aquilo que esta guardado custou dinheiro um dia. Eu garanto que voce, sua casa e sua vida sao se sentir mais levesretirando os EXTRAS da casa e criando espacos LIVRES.Beijos,Mika
Olaaaa,Eu dou umas sumidas, mas eu volto!!! :-))Hoje o video e para mostrar como organizar e decorar um movel da sala (um bar, um aparador...). As dicas sao tao simples que voce pode implementar NA HORA na sua casa.Para facilitar estivemos na loja Blue Gardenia em SP. AMO!! Um lugar perfeito para encontrar TUDO que voce precisa para a casa. Vale a visita.E esta uma delicia de ver porque novamente tem a presenca da querida Maricota, do blog Casa de Maricota. Nossa parceria tem o objetivo de ajudar voces com todos os detalhes da casa: da organizacao a decoracao.Espero que gostem!Beijos e bom final de semana!Mika Queridasleitoras e queridos leitores,E com muito carinho que posto hoje o primeiro video do inicio de um projeto que estouadorando fazer!Dizem queas redes sociais sao muros de lamentacoes, mas para mim sao acima de tudo otimas fontes de negocios. E foi atraves de uma dessas redes que conheci aMaricota, do blog Casa de Maricota. Um blogcheio de dicas interessantes, ja que a Mari morou em alguns paises pelo mundo (hojesediada em NY). Alguns emails, um unico almoco e projeto de pe!Ela sabetudo de decoracao e eu de organizacao (rs!). Juntar os temas foi facil e delicioso.Dessa parceira surgiram alguns videos e muitas dicas.Divido aquicom voces o primeiro deles onde atraves de um bate papo, a Mari conta um poucosobre o mundo da decoracao. Nos proximos videos voces terao dicas de organizacao geral, decoracao + organizacao de quarto de bebe, mudancas e diversosoutros assuntos. Espero quegostem e aproveito para informar que eu e a Mari estamos a disposicao para te ajudar sempre!Um grandebeijo,Mika E o quartodo bebe?!Hoje temosmais um video em parceria com a Casa de Maricota! Mas antesde falar do video, queria fazer um agradecimento, pois nosso canal no Instagramchegou a 3.000 seguidores.Bom, diantedos numeros que vemos por ai isso e muito? Nao.Mas adianteda minha realidade, isso e muito. SIM. Pensacomigo, sao 3 mil pessoas vendo as fotos que eu posto, comentando, seinspirando e deixando a vida mais organizada.O valordisso pra mim ultrapassa qualquer numero que eu veja por ai. Para mim, sao 3mil pessoas colocando a energia em ordem e deixando o dia-a-dia mais fluido.Estou muito feliz! Muito obrigada.Bom,voltando ao video, nao e porque estou gravida nao que fiz viu?! E que realmentepresto muita atencao na organizacao que as mamys fazem e as vezes pequenosajustem deixam a vida bem mais facil.Som nacaixa!Um beijo eotimo final de semana para todos!Mika E sapato que nao acaba mais? Acho que voce nao esta sozinha nesse mundo.Aqui vao algumas dicas simples e faceis para organizar os sapatinhos. Vamos la...Antes de mais nada:1. A LIMPA: faca "uma limpa" nos sapatos. Doar o que nao usa, arrumar o que esta estragado, vender os bons que nao quer mais.2. ORGANIZA: os que voce mais usa: na frente. Os que voce menos usa: atras (ex: sapatos de festa).3. RESPIRA + PANINHO: ao tirar o sapato, deixe pelo menos 8 horas fora do armario respirando. E antes de guardar passe um paninho no lindo sapato. Rapidinho. Em cima e na sola. Sim na sola.
Guardar sapato sujo, estraga. Troque o pano toda semana.___________________________________________________________Passada esta primeira etapa (limpa, organiza e respira), vem a pergunta: "Mas como eu organizo se nao tenho espaco, Mikaaaaa....."Opcao A) CaixasOs sapatos de festa ou aqueles sapatos com menos uso podem ir para caixas. E as caixas vao parar em cima do armario, embaixo da cama ou em qualquer outro comodo que voce tenha espaco porque no seu armario eu sei que nao cabe mais. Opcao B) SapateiraSim sim sim. Elas sao feiozinhas mas otemas!!!Invista!!! "Ah mas tira espaco do cabide das roupas". Ai eu te digo: ou voce tem muito sapato ou muita roupa. Escolhe algumas e faca ja a sua doacao.Pode ate colocar mais de um par em um mesmo nicho. Se for sapatilha, isso funciona muito bem!Opcao C) Pares invertidosEssa voce nunca tinha pensado, hem?!Sabia que colocando os pares invertido voce ganha MUITO espaco? Sim sim. Vai la e testa agora!!Pe direito de frente e pe esquerdo de costas. Em todos os pares!Beijos e ate a proxima dica,Mika
Ola meninas,Estamos migrando nosso blog para um sitemais funcional e organizado (claro!). Mas enquanto isso nao acontece e enquantoeu nao consigo postar meus videos e tudo mais que quero, vou continuar a vidanormal ate que tudo se resolva. Hoje o tema e como arrumar a geladeira.Calma!! Nao pare de ler agora. As dicas sao simples e faceis, mas voce precisalevantar e fazer. Caso contrario sua geladeira vai ser sempre aquela bagunca.Ainda mais para quem tem crianca em casa! Caos total!Tenho a seguinte crenca: as pessoas queconseguem VER o que tem na geladeira, sao mais propensas a usar o que tem edesperdicar menos. VER o que se tem alem disso e uma otimamaneira de organizar a lista do supermercado com menos stress! Pense nisso!Existem muitos tipos de geladeiras nomercado, mas as dicas aqui se aplicam a qualquer uma delas. Vamos la?!- Os potes sao otimos aliados paraorganizar os alimentos dentro da geladeira (potes = tupperware que me recusoa falar... odeio essa palavra).- Use SEMPRE. Pode ser de vidro ou deplastico. Os de vidro sao otimos porque voce japode levar ao micro ondas ou forno para esquentar sem precisar mudar derecipiente. Menos uma loucinha para lavar. Gostou, ne?!- Evite tigelas com plastico filme paraguardar o que sobrou. Alem de ficar visualmente feio, nao conserva a comida taobem quanto os potes. Papel aluminio nem pensar, ok? A pioropcao sem duvida.- Os potes sao bons porque ajudam aganhar espaco vertical na geladeira (voce pode empilhar os que forem da mesmafamilia).- Aqui no Brasil nao temos o costume deusar os plasticos zip, mas saiba que eles sao MUITO uteis. Especialmente paracomidinhas que vao no freezer. Principalmente para pedacos individuais comocarnes, frangos, sopas e vegetais que nao serao consumidos rapidamente eprecisam ser congelados. A variedade e enorme.- ATENCAO: acontece muito de usarmos umproduto, jogarmos a caixa fora, nao usarmos tudo e congelarmos. Pois e... e adata de validade? Se foi junto com a caixa... Parece coisa de virginiana maluca, mastenha sempre na cozinha etiquetas (ou escreva direto no saco zip). Assim,quando for congelar, grude a etiqueta com a validade. JURO que esta acao eutil. Vai mudar a sua vida. Por fim:- Agrupe os produtos por familia.Coloque junto, por exemplo, na porta da geladeira os molhos e condimentos,coloque na prateleira superior os alimentos do cafe da manha, na prateleiraintermediaria os alimentos para consumo no almoco e no jantar e prateleira inferiorcoloque frutas e verduras. Pense na melhor estrutura para a suafamilia. Mas so de fazer isso, o visual ja sera outro.- Nao deixe sua geladeira lotada.Lembre-se que varios produtos que voce compra no supermercado estao fora dageladeira e ao chegar em casa nao precisam ir para la. Podem ir para adispensa. O ar precisa circular dentro dageladeira, ok?- Para a parte das frutas e verduras,pode usar uma toalhinha de papel. Fica mais higienico. E nao se preocupe comaquela historia da vovo que nao pode colocar. Sugiro nao colocar mesmo em todasas prateleiras. Mas onde tem fruta, nao ha problema algum. - Lave TUDO antes de colocar nageladeira. De latinhas de refrigerante a ovos. TUDO. Quem pegar, ja pega limpoe
as bacterias nao vao para dentro da sua geladeira. Da trabalho, mas vale apena!Ufa!!! Parece complicado mas e bemsimples!!!Vai la ja e faz alguma mudanca. Seprecisar qualquer profissional de nossa empresa pode lhe ajudar nesse processo.Uma vez feito, uma vez aprendido!!Um beijo em todos!Mika
Segue o post com o "RESUMO DA SEMANA" do Instagram!!Vamos la:1. Nem todos tem armario no banheiro, certo? E onde colocar TUDO que temos? olha que opcao boa e simples. Um box de madeira fixo sobre a pia. Pode mandar fazer em qualquer marcenaria ou lojas como Leroy Merlin. Coragem! Va e faca!2. Dica para organizar os makes: pegue potes de vidro, pode ser qualquer um que voce tenha em casa, vale ate vaso pequeno, coloque um pouco de sal grosso ou arroz e organize os pinceis. Mais facil impossivel. E ajuda MUITO na hora de fazer o make!(quando postei uma leitora disse que colocou cafe e ficou lindo! Pode ser tambem!!)3. Quem nunca passou por esse problema? Soltar a etiqueta de pecas novas. A dica e usar o ar quente do secador por alguns minutos e a etiqueta solta facil facil. Nunca use agua. Piora e muito!!4. Um dica simples para organizar o armario do banheiro e usar e abusar de cestos e bandejas. Mesmo! Use varios. Tamanhos diferentes, cores diferentes. Vale tudo. Essas pecas criam senso de espaco e "delimitam" a bagunca. Simples e facil.5. As bandejas sao OTIMAS opcoes para organizar e delimitar espacos. Vale usar na bancada do banheiro, no criado-mudo, no quarto das criancas. Repare nesta foto que alem da bandeja ajudar na organizacao, ela ainda deixa o ambiente mais moderno! Use e abuse!Boa organizacao!Beijos,Mika Ola,Nossa quanto tempo eu nao apareco por aqui, ne? Quem sabe aos poucos eu vou voltando.Eu sou uma pessoa multitarefa. Faco 20 coisas ao mesmo tempo, mas dependendo do momento, deixo uma ou outra de lado. Errado Dona Mika... A palavra de ordem e consistencia... hehehe. Entao vamos la!!! Neste post ideias geniais de organizacao! Go!1. Organizador de viagem de carro para criancas [Star Kids Snack & Play Travel Tray]Achei show!!!! Tem algumas viagens que sao longas e as criancas podem ficar meio "bodeadas" (so em SP que falamos esta giria?? :-)) ou entediadas!Bom a ideia deste objeto e deixar uma mesa disponivel para elas brincarem no trajeto. Ave Maria que coisa maravilhosa!!!!Clique aqui para comprar! 2. Gancho para sacolas no carroConfesso que tambem gostei muito deste objeto para organizar as compras no carro. Se colocamos no porta malas elas ficam "rolando" pra la e pra ca. Entao achei essa ideia bem boa!!!Quem mais passa por isso?Pode ser usada para segurar bolsa tambem!Clique aqui para comprar.3. Cabide para regataOooooolha essa eu desconhecia. Um cabide feito especialmente para organizar as regatas. Achei bom hem??!!! Em um pais que faz muito calor como o nosso, essas regatinhas sao itens de ordem nos armarios das mulheres. Da para organizar ate 8 pecas ao mesmo tempo, nao tem como cair porque tem esse ganchinho na lateral e e feito de um material super resistente. Achei show!Cliquei aqui para comprar.4. Sapateira + organizador de bolsaEsse objeto e MUITO util. Tipo daquelas pecas 2 em 1, sabe?Voce organiza os sapatos e as bolas ao mesmo tempo. Maravilha!Pensar em outras utilidades para ele tambem e valido. Por exemplo: colocar no armario das criancas para organizar os brinquedos!Tem mais de
40 espacos, o material deixa as pecas "respirarem" e o cabide de cima e 360 e faz com que voce tenha visao total das pecas. Ufa! Como nos nao tinhamos visto isso antes?Clique aqui para comprar.5. Caixinha da alegria (kkk)Gente so eu sou louca por caixinhas??!! :-0Eu piro com essas pecas. Da para pensar em tudo: colocar as miudezas que ficam soltas da casa como pilhas, adaptadores de tomada, fitas, grampos e etc e tambem da para pensar em organizar as coisas do escritorio por exemplo. AMO AMO AMO. Esse tipo de objeto tem a venda em qualquer casa ao estilo Leroy ou Tok&Stok.6. Porta sacolaDuvido que voce nao guarde as sacolas mais fofas e trendys e chics que tem? Eu guardo, obvio!!So que acabam ficando "entulhadas" em algum canto e quando voce vai usar, nem sempre da.Esse organizador e perfeito. Da para pendurar em um canto do armario, sem fazer muito volume e finalmente arrumar a zona das sacolas. Da para guardar ate 150 unidades. UAU!!!Clique aqui para comprar!Ufa! Dicas boas hem?!Obviamente eu ja comprei todos. Quando chegar, aviso voces!!!Beijos e mais beijos com saudades de quem me via por aqui!Mika Braune
calorias.+1 pires de couve refogada com alhoProtetor gastrico, melhora a digestao e combate problemas respiratorios.+1 copo de suco de lima-da-persiaTem vitamina C e baixa acidez.SABADOCafe da manhaSuco de 1 laranja batido com 1 cenoura e 12 beterraba Rende um mix de vitaminas A e C e ferro tudo de bom para a visao, a pele e o cabelo.+1 pao folha com azeite extravirgem Possui acidos graxos, que estimulam o intestino e a imunidade. Lanche da manha5 pistaches Faz bem para a pele e o sistema respiratorio. Almoco1 pires de salada de alface temperado com um fio de azeite Auxilia na hidratacao. +1 quadrado de lasanha de berinjela a bolonhesa Otima fonte de ferro, que e potencializada pelos antioxidantes licopeno e acido ascorbico.Lanche da tarde1 copo de leite desnatado batido com 14 de abacate O antioxidante betassitosterol beneficia o coracao. Jantar 1 prato de sopa de beterraba Dose extra de ferro. +1 torrada integral Porque fibra nunca e demais.DOMINGOCafe da manha1 copo de acai batido com agua e coberto por 12 colher de granola light E fonte de vitaminas, minerais e energia.Lanche da manha2 colheres de semente de abobora salgada Contem fosforo, que melhora a memoria.Almoco 1 pires de alface com 1 tomate temperado com um fio de azeite Os vegetais contribuem para a saciedade. +1 quadrado grande de lasanha de ricota com espinafreReune carboidrato, proteina e gordura em proporcoes ideais, alem de calcio.Lanche da tarde1 manga-rosa Ajuda a reduzir a absorcao de acucar da dieta.Jantar4 colheres de picadinho de carne Esbanja ferro tipo heme, que e mais facilmente absorvido pelo organismo. +3 colheres de sufle de cenouraNao bastasse a vitamina A, ainda tem antioxidantes que protegem a visao.