thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Fisiologia das cargas;- Pontos positivos e negativos;- Fisiologia energetica; - Core Training x Power House; - Pratica (por niveis); - Como utilizar como diferencial; Modulo 3: Anatomia Palpatoria: como utiliza-la na avaliacao do Pilates- Introducao a Anatomia Palpatoria- Definicoes- Estruturas Osteomioarticulares- Tecnicas Palpatorias- Pratica de MMSS, MMII, Coluna, Joelho e Ombro- Como aplicar nas avaliacoes do Pilates- Como identificar lesoes durante as aulas de PilatesMaterial didatico incluso:- Apostila teorica e pratica- Certificado (CNPJ impresso) com 20 horas (cada modulo)- Centenas de artigos cientificos para sua atualizacao (o aluno deve trazer um pendrive)Data e horario:Dia 26 de Junho a 02 de Julho de 2017Modulo 1: dias 26 e 27 / Modulo 2: dias 28 e 29 / Modulo 3: dias 30 e 01/07 / Dia 2: revisaoHorario: 14h as 20hPrecos Promocionais:Investimento para os 3 modulos: 1000,00 (a vista), ou 1200,00 (Cartao de Credito ou cheque)Investimento por modulos separados: 400,00 (a vista), ou 600,00 (Cartao de Credito ou cheque)* Em ate 20x no cartao ou em 4x sem juros no chequeLocal:Studio Glaidson Maia - Rua Miguel Chackian 1968. Bairro Embratel. Porto Velho - ROInscricoes ou informacoes:Para uma pre inscricao envie nome todo, e-mail e celular para:Glaidsan: (69) 992585769 (Whatsapp) / glaidsan@hotmail.com / Glaidsan Moreira (Facebook)Rodrigo: (21) 992023760 (Whatsapp) / rodrigosper@yahoo.com.br / Rodrigo S. Perfeito (Facebook)Sobre o professor:Prof. Ms. Rodrigo Silva PerfeitoGraduacoes e Pos-Graduacoes:- Prof. Educacao Fisica Licenciatura pela UERJ- Prof. Educacao Fisica Bacharelado pela UERJ- Fisioterapia pela FRASCE- Tecnico em Mecanica dos Corpos pelo CEFET- Especialista em Educacao Fisica Escolar pela UERJ- Mestre em Ciencias da Atividade Fisica pela UNIVERSOCongressos e Eventos:- Congresso Alagoano de Educacao Fisica e Fisioterapia (2011, 2013, 2014)- Congresso Brasileiro do Bem Estar, Exercicio Fisico e Saude - COBBEFISA (2012)- Congresso Carioca (2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2016, 2017)- Congresso Copacabana Fitness (2012)- Congresso Fitness Brasil Internacional (2015)- Congresso Nacional Esporte e Vida - CONAESVI (2016)- Congresso TereFitness (2012, 2013)- Workshop de Atividade Fisica do Vale do Aco (2015)Formacoes Internacionais:Harvard University- Anatomy: Musculoskeletal Cases pela Harvard University- Fundamentals of Neuroscience (Modulo 1) pela Harvard University- Global Health: cases Studies from a Biosocial Perspective pela Harvard University- Health and Society pela Harvard University- Innovating in Health Care pela Harvard UniversityMcGill University- Food for Thought pela McGill UniversityCiencia e Pesquisa:- Pesquisador do Laboratorio LISACEL UERJ (2007 2008)- Pesquisador do Laboratorio LABSAU UERJ (2009)- Parecerista em diversos periodicos cientificos- Autor de diversos livros e artigos cientificos- Fundador/Diretor do Instituto FisartCurriculo Lattes Completo: http://lattes.cnpq.br/9853543229952646Instituto de Pilates, Fisioterapia e Educacao: Fisart - www.fisart.com.br - CNPJ: 13.395.691/0001-11 - Tel: 21 3081-0560 ou 21 99202-3760 (falar com o prof. Rodrigo) - clinicafisart@gmail.com
Sinceramente,Hoje a minha critica e sobre a recente uniao da MQTM com o R7, eu nao estou entendendo isso, sabe, quando eu conheci a Maquina de Quadrinhos, logo que ela foi lancada ela era um ambiente onde os autores mostravam sua criatividade e as criancasse divertiam, com as assinaturas, a MQTM foi se fechando, pois a maioria dos pais nao quer gastar dinheiro com isso e agora a MQTM comecou a postar anuncios como os sites de jogos, isso tirou o sentido da maquina de apenas diversao.Durante os acertos em relacao a parceria da MQTM com o R7 a Maquina de Quadrinhos ficou fora do ar, com a justificativa de que estava sendo melhorada, os autores aguardaram ansiosos pelas novidades, porem quando a MQTM volta a estar acessivel o que notamos? Nenhuma melhoria que realmente melhorasse algo para as criancas e autores. Hoje foi postada uma HQ do MQTM Moderador que e um funcionario da MQTM que posta HQ's esclarecendo as duvidas dos autores com a seguinte explicacao: As propagandas foram colocadas na MQTM para que os Nao-Assinantes colaborem de alguma forma com a arrecadacao de dinheiro, ja para os assinantes as propagandas podem nao aparecem pois eles ja contribuem diretamente ( com o pagamento da assinatura).Muitos nao-assinantes ficaram ofendidos, pois de certa forma, isso deu a entender que eles sao inuteis ja que nao dao lucro, sem falar que a MQTM nao e do Mauricio de Sousa? Ele nao tem uma parceria com a Rede Globo? Entao eu nao entendi a uniao com a Rede Record, alem disso, sejamos francos a arrecadacao com a venda de revistas da TM e TMJ ja da um bom lucro ne?Entao, a partir de hoje: CAMPANHA PELA VOLTA DA ANTIGA MQTMEu ate escreveria mais, so que tenho que ir, beijos e ninguem se ofenda com esse post, e apenas minha opiniao.Aqui esta o link da HQ esclarecendo os fatos:http://www.maquinadequadrinhos.com.br/HistoriaVisualizar.aspx?idHistoria=1251169# s2 Rebecca s2 - 1o lugarGP-Rullesz - 2o lugarxDrageny - 3o lugarPARABENS AOS AUTORES!!!! Oi gente,Estou pra contar que saiu uma novidade na maquina de quadrinhos, e que agora estao disponiveis 34 novos avatares para os autores!!!!Legal ne??Queria que tivesse um criador de avatar pra gente criar um avatar com as caracteristicas da turma (olhos de horacio, cabelo de cebolinha, dente de monica, etc rsrsrsrsrs)Beijoks Quero pedir desculpas pra voces por nao estar fazendo muitas historias e publicando postagens, espero que compreendam, e que eu estou um pouco desanimada, pois quando eu criei minha conta na MQTM foi porque ela era feita pra criar historias e tal, mas agora, historias sem graca vao pra primeira pagina, tipo HQ's assim: fulano brigou comigo, sei que tem HQ's boas tambem, mas a MQTM esta ficando muito diferente, brigas, outras coisas como o jogo do robo, que e legal, mas realmente nao exatamente o que esperava da MQTM, entao desculpe por nao publicar muita coisa, juro que estou me esforcando,Obrigada pela atencao de voces,Belly_Nanda(Segue no twitter: @Cih_Bely) Guerra das meninasToda crianca cresce. Isso e lei da natureza, mas nem sempre funciona nas historias em quadrinhos. Personagens criados ha mais
de 50 anos continuam imutaveis e mantendo o frescor da infancia como se tivessem sido criados ontem. Bem, isso era assim ate o ano passado, quando Mauricio de Sousa resolveu lancar a revista Turma da Monica Jovem durante a Bienal do Livro de Sao Paulo.Embora alguns leitores mais radicais tenham desaprovado a novidade (Como?? O Cascao tomando banho?!? O Cebolinha falando certo?!? E a Monica nao bate mais nos meninos?!? Que absurdo!!!!), a nova revista se tornou um grande sucesso em pouco tempo, a ponto de superar a revista da turminha tradicional. Segundo consta, sao cerca de 375 mil exemplares vendidos por mes. A titulo de comparacao, a revista mais vendida do seculo 21 Amazing Spider-Man 583, em cuja capa o Homem-Aranha aparece com o presidente Barack Obama atingiu a marca de 350 mil exemplares (Os americanos nao consideram os numeros brasileiros ou os brasileiros nao divulgam seus numeros?).Na onda no sucesso da Turma da Monica Jovem, a Pixel Editora lancou, em junho deste ano, Luluzinha Teen e sua turma. A personagem foi criada em 1935 pela cartunista americana Marjorie Henderson Buell, tambem conhecida como Marge. Embora seja uma personagem estrangeira, a versao teen e 100% nacional e possui tiragem de 100 mil exemplares, numero considerado excelente para uma publicacao nova.A comparacao, claro, e inevitavel. As duas meninas sao lideres de suas turmas, sao determinadas, inteligentes e nao tem medo de enfrentar os meninos para fazer valer suas opinioes (sem perder o charme, claro!). O que aconteceria se a Lulu Teen encontrasse com a Monica Jovem na rua do Limoeiro ou no clubinho onde menina nao entra? Quem ganha essa briga? Criacao: Monica - 1963; Lulu - 1935 = Vencedora: LuluVersao Teen: Monica - 2008; Lulu - 2009 = Vencedora: MonicaNumero de paginas: Monica - 132; Lulu - 96 = Vencedora: MonicaPreco: Monica - R$ 6,90; Lulu - R$ 6,40 = Vencedora: LuluTiragem: Monica - 400 mil; Lulu - 100 mil = Vencedora: MonicaEstilo: Monica - Manga; Lulu - Manga = Vencedora: EmpatePeriodicidade: Monica - Mensal (sai com atraso); Lulu - Mensal (sai pontualmente) = Vencedora: LuluPersonagens principais: Monica - Monica, Cebola, Cascao, Magali, Xaveco, Franjinha, Anjinho, Denise, Titi, Jeremias, Nimbus, Do Contra, Marina, Aninha...; Lulu - Lulu, Bola, Alvinho, Aninha, Plinio, Gloria, Careca. = Vencedora: MonicaSemelhanca com o original: Monica - Sim, com sutis mudancas; Lulu - Nem de longe lembra os personagens originais = Vencedora: MonicaInteratividade: Monica - Site tradicional com apresentacao dos personagens, downloads etc.; Lulu - Blog interligado com as historias na revista = Vencedora: LuluHistorias por edicao: Monica - Uma, em capitulos; Lulu - Uma, em temporadas = Vencedora: EmpateMiolo: Monica - Preto e branco; Lulu - Preto e branco, com 16 paginas em cores (?) = Vencedora: Monica (porque as paginas coloridas da Lulu nao tem um motivo para serem coloridas)Carisma dos personagens: Monica - Sim; Lulu - Nao = Vencedora: MonicaGenero: Monica - Aventura com misterio e comedia; Lulu - Aventura com misterio = Vencedora: MonicaTotal: Monica - 10; Lulu - 6 = Vencedora: Monica, com larga vantagem.Na nossa avaliacao, a Monica ainda e a
Gente, so quero pedir desculpas por nao ter mais feito postagens, e que eu estava com uns problemas, mas agora ja estou de volta!Ah, e so pra lemprar: Acesse: www.maquinadequadrinhos.com.br e cadastre-se Antigamente Xaveco e um personagem secundario da Turma da Monica, criado por Mauricio de Sousa. Em geral aparece curtindo as estrepolias "inventadas" por seu amigo Cebolinha, e, como todos os outros personagens masculinos da turma, corre da Monica de vez em quando.A sua principal caracteristica e nao possuir caracteristica nenhuma(o fato de ele ser "o" personagem secundario tem sido uma piada recorrente em tempos recentes). Ele e o unico personagem a ter os pais divorciados. Sua irma mais velha se chama Xabeu. Numa tira ele havia mencionado um irmao, que nunca apareceu. Anteriormente, seu nome era com escrito com "Ch", pois seu cabelo lembrava a forma de uma chave. Antigamente ele usava um camisetao (semelhante ao do Coelho Caolho), entao ele passou a usar os famosos "shortinhos".Com os pais divorciados o Xaveco passa alguns fins-de-semana com o pai dele em varias historinhas engracadas em clima "Pai e Filho". Xaveco sempre tenta ver o lado positivo de tudo pois ainda assim seus pais se dao muito bem, participaram ate de um programa de televisao, o "barraco entre familias" e venceram da familia do Cebolinha. Atualmente, tem aparecido com mais frequencia nas historias, contracenando principalmente com o Cebolinha.Torce para o Vasco da Gama.agora Bem gente, essa e uma das minhas HQ's favoritas, leia!Tente Nao Rir - Maquina de Quadrinhos da Turma da Monica Denise e a melhor amiga de Carminha Frufru e tambem da Monica e da Magali. Ela esta sempre fazendo fofoca. Aparecia em poucas historias antigamente (ate a Carmem aparecia mais), mas hoje ela e uma personagem recorrente. Denise e a personagem secundaria mais famosa, depois do Xaveco. Sua primeira aparicao foi na Magali no 5 (Editora Globo). Sua aparencia mudava em diversas historias. Ja foi morena, loira e ruiva. Na historia "O concurso das Denises" explica isso, dizendo que "Denise" e uma personagem interpretada por uma atriz (a atual se chamando Creusa Maria). Denise Nome Denise Nome verdadeiro Creusa Maria Genero Feminino Idade 7 anos Idade em TMJ 15 anos Familia Dona Danusa Mae Seu Denilson Pai Xorilibaldes = Chorei baldesXorilitros = Chorei litrosGatzQuem vive de passado e museu!Se o dicionario de rebeldia tivesse editora ela se chamaria DeniseMe amarrota que eu to passada!O celular do bom senso nao toca?Aperta minha mao e autografa o meu bracoSe jogou forte hein?Ja viu soldado de salto alto no front?Vamos abalar o mundinho!Ate parece fotoxopi vivo!Multidao xibubentaJa passei do bege e fui pro azul calcinha em segundos! Gentew, voces podem pedir para eu promover alugumas de suas HQ's, mandar mensagens e tal viu? Ah, e eu n vou ficar brava!Se voce tiver um fake, avise, para eu poder avisar aqui no blog! Bjos ^_^ "Eu aprendi...Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida." " Aprendi que nao importa o quanto certas coisas sejam importantes para mim, tem gente que nao da a minima
Nao deixem de assistir o filme DOCE VINGANCA, e o remake de um classico cult (A VINGANCA DE JENNIFER - 1978), estreia prevista para Marco, mas pode ser baixado por torrent (assim o fiz, rsssssss), o filme e otimo, cruel e inquietante no seu inicio, e glorioso no seu final, no final fui brindado com uma Doce Vinganca.Sinopse:A escritora Jennifer Hills se refugia da cidade para comecar seu novo livro numa encantadora cabana na mata. Mas a presenca dela chama atencao na pequena e reservada cidade. Alguns moradores decidem apenas assusta-la. No entanto, acabam desencadeando atos terriveis de humilhacao e intimidacao ate o ponto de violencia fisica e torturas. Mas Jennifer consegue escapar antes de ser morta e concentra todas as suas forcas para se vingar. Uma vinganca que trara momentos horriveis para quem a atacou... so que muito, muito pior.Boa Diversao e muita Pipoca Comeca hoje a serie aprendi, a cada dia postarei um APRENDI, encontrei este texto na net e achei o mesmo super interessante"Aprendi que eu nao posso exigir o amor de ninguem, posso apenas dar boas razoes para que gostem de mim e ter paciencia, para que a vida faca o resto." Ao sair de casa a chave ficou, do outro lado da porta que nao o meu, mais um minuto passou e meu atraso aumentou. Ao ligar o carro o motor parou, um vento frio passou, a chuva caiu, e assim o dia comecou. Vinha um preludio de um dia de A...., melhor nao dizer, quem sabe pode render, um final ainda pior.Alguns vieram, outros se foram.Alguns pediriam, e nao tiveram.Alguns olharam e nao notaram.Alguns pensaram, outros tambem, e ai concluiram, que caralho !!!!!!!!!Dia quando comeca assim, e melhor ponderar, ficar em casa ou em outro lugar ??A duvida sempre ira existir afinal o teto da casa pode cair; do lado de fora o asfalto ruir, e ai ??? O que concluir ??? Pra onde ir ou ficar ???.Melhor mesmo e rezar, ou seria orar ??, Sei la, acho melhor suplicar ??? Pra algo de bom acontecer, pra este dia render algo de melhor, ou menos pior.E pra voce que acreditou, se ferrou, este nao e um dia ruim, e pra te sacanear, nao e 31, 2 sera ??? Nao, nao, me deixa pensar !, Sera que fechou ou Abril ?? Passou e voce nao viu.Autor: Luciano Pestana " Aprendi que posso passar anos construindo uma verdade e destrui-la em apenas alguns segundos. Que posso usar meu charme por apenas 15 minutos, depois disso, preciso saber do que estou falando. " "E assim levei a noite sem ao menos pregar os olhos, sem saber o que fazer", ela mirou os meus olhos com os seus ja inundados de lagrimas, com a face entristecida, em uma conversa que tinha apenas 15 segundos de iniciada, desta forma ela se desnudava de toda racionalidade, com seu Superego preso por detras de uma porta trancada e emperrada, sem medo de ser julgada conseguindo em poucos segundo mostrar toda angustia presa em seu peito, talvez ate aquele momento ninguem soubesse daquela aflicao.
Isso me fez lembrar de algo que um dia ouvi e guardei em minha mente, nunca podemos julgar a intensidade das coisas usando unicamente nosso ponto de vista, o que pra alguem foi algo banal, para aquela senhora foi algo que lhe fez tirar o sono. Sai daquele lugar pensativo com a imagem daquela senhora fixado na minha memoria, antes de sair achei que deveria oferecer algo que pudesse ao menos amenizar um pouco sua angustia, entao disse algumas palavras acompanhada de um largo sorriso "Senhora tenha fe em Deus que tudo se resolvera, aposto que a senhora ja passou por coisas piores e venceu, nao e isso que vai conseguir te abater", ela sorriu e disse "meu filho voce tem razao".Isto ocorreu devido ao prejuizo que uma senhora dona de uma banca de revista teve por nao poder receber como forma de pagamento cartao de credito e de debito decorrente do incendio nas instalacoes da Oi-TelemarMusica de Hoje: I'll Stand By You - Girls Aloud
teste Meus amiguinhos duendes voces ficaram de vir me visitar ontem a noite e ate agora nao chegaram, voces me deixaram tao so que fiquei olhando pro teto e pensei no ano que esta chegando, se o presente que pedi a Papai Noel tivesse chegado em boas condicoes de uso, poderia planejar meu 2011 com 100% de chance dele ser perfeito, mas minha Bola de Cristal chegou com problemas, acredito que devido a grande quantidade de pedidos e pelas mas condicoes de transporte, ela chegou com defeito, a imagem do futuro fica oscilante, mas a do passado eu consigo ver nitidamente. As vezes que a imagem do futuro funcionou sem tantos problemas, eu me via sorrindo, mais apaixonado ainda pelo meu Amor e realizado. Ja a imagem do passado, era perfeita, era em HD, sem um chuvisco sequer, la eu me via parado pensando, sera que devo fazer isso??. Sera que nao e loucura?? Engracado, analisei alguns anos, uma atras do outro e nada mudava, sempre a mesma imagem, eu pensando Faco isso?, Coloco este meu sonho em acao agora ou espero mais uns dias, meses, anos ??. Entao como o meu presente nao ia ajudar a prever o que me fara ficar sorridente, feliz e realizado em 2011, tive que pedir ajuda ao velho coracao, mas imaginei alguem me indagando mas o coracao por fazer voce esquecer da razao e so se guiar pelo emocional, "mas se voce fizer a escolha errada e quebrar a cara ??? Estes Indagadores tinham um pouco de razao, pensei um pouco, me aconselhei com o Boneco de Neve e dei a seguinte resposta o que me impede de mudar a estrategia, afinal, diferente do futebol a vida nao tem so dois tempos de 45 minutos, vamos usar o periodo de 365 dias como ciclos, ja que sempre precisamos destas simbologias. Dia 31 de Dezembro tudo se reseta e no dia 1o tudo comeca novamente, desejo a todos que em 2011 seja um ano de realizacoes principalmente pessoais, aqueles desejos que fazem bem ao coracao, nao so ao bolso, ponha pra fora seus desejos mais loucos, projetos que possam te chamar de loucos, menos logicos e ate menos improvaveis de dar certo, nunca desista antes de tentar. Acho que o acumulo de primaveras, tem deixado mais utopico???, mais sonhador ou sera mais surtado ??, ou sera mais lucido ???, me mostrando a verdadeira essencia da vida, que e ser FELIZ, e saibam eu sou feliz assim, eu sou uma METAMORFOSE AMBULANTE.Metamorfose Ambulante - Raul Seixas Simplesmente faca o seu melhor em todas as circunstancias.Faca acontecer, saia do comodismo.Livre-se do medo.Mudar e preciso.Acreditar, ter fe e necessario.Mas se apresse, afinal a vida e unica, a Sapucai e grande e o tempo urge.Nao de apenas um passo de cada vez.Esse e o lema: sempre para frente.Sem retroceder.Forca, coragem!Mente aberta para as novas oportunidades.Apenas se permita!Viver tudo o que a vida tem a oferecer. Sem amarras, receios e medos. SEJA FELIZ, afinal ninguem sera feliz por voce! " Recebi essas dicas de uma colega de um dos grupos de
croche que participo e estou dividindo com voces.Cerca de 90% dos ataques de coracao ocorrem de manha cedoe podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de agua(NAO bebida alcoolica ou cerveja) antes do repouso da noite.Eu sabia que a agua e importanteMas nunca soube sobre as horas especiais para a beber.Tu sabias?!Bebendo agua na hora correcta, maximizas a sua efectividade no corpo humano:1 copo de agua depois de acordar ? ajuda a activar os orgaos internos1 copo de agua 30 minutos antes de uma refeicao ? ajuda a digestao1 copo de agua antes de tomar um banho ? ajuda a baixar a pressao sanguinea1 copo de agua antes de ir para a cama ? evita um derrame cerebral ouataque de coracaoPor favor, passa isto para as pessoas com as quais te preocupas...Eu acabo de o fazer!!!...
1 mamao papaia medio2 bolas de sorvete de cremeLicor de CassisPique a o mamao e bata com o sorvete no liquidificador ou mix.Coloque em tacas individuais.Adicione uma ou duas colheres de sopa de licor de cassis no meio das tacas e sirva.Variacao:Substitua o papaia por manga Tomy ou Palmer fica delicioso e refrescante.Se quiser substituir o licor de Cassis pode usar tambem Amarula ou Nocello eu prefiro Nocello. Essa eu gostei muito!Cortar uma fatia de kiwi passar na cobertura de chocolate e pronto!S Recebi essa receitinha e achei interessante dividir.DENGUE I: FACA O REPELENTE DOS PESCADORES EM CASA:- 1/2 litro de alcool;- 1 pacote de cravo da India(10 gr);- 1 vidro de oleo de nene(100ml)Deixe o cravo curtindo no alcool uns 4 dias agitando, cedo e de tarde;Depois coloque o oleo corporal (pode ser de amendoas, camomila, erva-doce, aloe vera).Passe so uma gota no braco e pernas e o mosquito foge do comodo. INGREDIENTES:----------------------------1 quilo de batatas cozidas34 xicara de cha de farinha de trigo2 macos de escarola2 ovos1 cebola grandeOleoSal a gosto----------------------------MODO DE FAZER: ---------------------------- Lave muito bem a escarola , deixe escorrer bem a agua e refogue-a com o oleo, a cebola picadinha e o sal.Cozinhe as batatas e passe-a s pelo espremedor, junte os ovos, o sal e a farinha de trigo para dar firmeza a massa.Abra a massa em superficie untada com manteiga ou margarina e farinhaRecheie com a escarola refogada.Feche em formato de rocambole e pincele com gema.Asse em forno quente por 30 minutos aproximadamente.Eu ainda nao fiz, mas quando fizer vou abrir sobre um filme para facilitar na hora de enrolar e tambem pretendo colocar ricota no recheio e um pouco de gorgonzola pra dar um saborzinho. MINI ABOBORA COM CARNE SECAMini Abobora (quatidade suficiente)Carne seca dessalgada, cozida e desfiadaCebola picadinhaTomate picadinhoTempero a gostoCatupiryNuma panela frite a cebola em oleo e junte a carne seca ja dessalgada e desfiada, deixe fritar um pouco e junte o tomate picadinho e tempere a gosto, coloque um pouco de agua para fazer um caldinho.Enquanto isso corte as mini aboboras na parte de cima de modo que forme uma tampinha (veja foto) e leve ao micro-ondas para cozinhar por mais ou menos 5 minutos. Coloque a tampa junto para que cozinhe tambem.O tempo de cozimento depende muito de cada micro-ondas, entao aconselho que coloque 2 minutos verifique e depois va colocando aos poucos conforme necessario (nao deixe cozinhar muito para a abobora nao se partir).Depois do recheio pronto e a abobora previamente cozida, coloque no fundo da mesma um pouco de catupiry, um pouco do recheio e cobra com mais um pouco de catupiry.Coloque a tampinha feita com a propria abobora e leve mais 1 ou dois minutos no micro-ondas para aquecer.Sirva com uma salada verde e arroz branco e um bom vinho.Bom apetite! Rendimento: 15 fatias Tempo de preparo: 35 min Ingredientes 50 g de chocolate meio amargo; 6 ovos, com claras e gemas separadas; 200 g de acucar. Modo de fazer 1 Derreta o chocolate e reserve. 2 Bata as gemas dos ovos com a metade do acucar
ate obter uma mistura de aspecto fofo, com o dobro do tamanho inicial. Reserve. 3 Bata as claras em ponto de neve com o acucar restante. 4 Misture 1/3 das claras com as gemas batidas e, na sequencia, adicione o chocolate derretido e o restante das claras, misturando sempre, com cuidado. 5 Unte uma assadeira de 27 cm de diametro com manteiga e farinha, coloque a massa e asse em forno preaquecido a 160C por 20 minutos. Espere esfriar para desenformar.Fonte: Casa & Jardim