Ta chegandoooo!!!Entao prepare-se!!!Um erro frequente de quem vai curtir a festa e deixar de comer. A falta de energia pode trazer fraqueza, cansaco, fome, alem de outros inconvenientes. Por isso, faca de cinco a seis refeicoesdiarias, com grande variedade de alimentos. Faca uma refeicao leve antes de curtir o carnaval e se hidrate bem.E super importante consumir alimentos que fornecem energia rapida ao organismo, como os ricos em carboidratos, como paes, massas, arroz e batata. Assim voce ganha disposicao para curtir a festa. Evite Alimentos ricos em gordura, que proporcionam uma digestao lenta e podem causam desconfortos digestivos, o que atrapalha qualquer folia. Evite: Salgados e outros alimentos fritos, molhos e doces. As preparacoes mais indicadas sao saladas, sanduiches naturais sem molhos, carnes brancas, massas, sucos, iogurtes desnatados e vitaminas. Nao esqueca tambem das frutas. Esses alimentos alem de serem leves e melhor digeridos, fornecem nutrientes importantes como as conhecidas, vitaminas, minerais e fibras. Os alimentos ricos em gordura, como ja foi citado, alem de terem uma digestao mais lenta, podem ser mais facilmente contaminados e entrarem em degradacao, podendo causar toxiinfeccoes alimentares.Se fizer as refeicoes fora de casa, fique atento com o local em que vai comer, para evitar as toxiinfeccoes alimentares. Escolha um local limpo, arejado, onde os funcionarios tambem apresentem bons habitos de higiene. Os alimentos tambem devem estar em bom estado de conservacao. Outro cuidado importante e com relacao a hidratacao. Beba muita agua, de 8 a 10 copos por dia. Mas se estiver com sede, consuma o quanto for necessario. A agua e indispensavel para uma boa hidratacao.As bebidas isotonicas tambem sao uma boa pedida, como agua de coco e as industrializadas. Se voce ficar muito tempo dancando, nao esqueca de repor liquidos.Cuidado com as bebidas alcoolicas. Elas sao diureticas, ou seja, provocam a eliminacao de liquidos no organismo. Sempre beba agua apos a ingestao de bebida alcoolica e a tome com moderacao.Para completar o ritual de cuidados com o corpo para o carnaval, durma bem, descanse, vista roupas e sapatos leves e confortaveis e aproveite ao maximo sua festa. Bom carnaval! Por:Camila Reboucas de Castro Nutricionista - CRN-3 14.112Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/preparese-para-o-carnaval-2-1-1-393.html :: A Grife do Carnaval Multicultural do Recife 2013O lancamento sera nesta terca-feira, dia 05 de fevereiro, a partir das 19h, no Ocupacao Moda Cultural, no 1o piso do Paco Alfandega. As pecas da colecao foram inspiradas nas obras de Ze Claudio, homenageado do Carnaval deste ano.Como na ultima edicao, os modelos serao artistas pernambucanos que foram convidados pela Fundacao de Cultura, como o ator Ze Barbosa, que interpretara Jesus Cristo na Paixao de Cristo deste ano, a atrizHermilia Guedes e o maestro Spok.E pelo segundo ano consecutivo, a trilha sonora do desfile ficara sob a batuta do DJ 440. Juniani Marzani, popularmente conhecido como 440, que vem ganhando destaque com seus mixtapes recheados de musicas brasileiras.No ultimo fim de semana, ele comandou a pick-up do Guaiamum Treloso e no Domingo de Carnaval coloca todo mundo para dancar no Festival Rec Beat, dentro da programacao do Carnaval Multicultural do Recife. Para o desfile de amanha, ele