Os beneficios das frutas podem ser ainda maiores se elas forem combinadas. Vejam alguns exemplos e bom apetite!SUCO ANTICELULITEIngredientes: abacaxi ( metade ), uma maca, uma cenoura e 200 ml de agua. Bater no liquidificador e coar.Abacaxi: e levemente diuretico.Maca: elimina toxinas.Cenoura: tem muita vitamina A para recuperacao e regeneracao do tecido celular.SUCO ANTIDEPRESSAOIngredientes: quatro laranjas, uma manga e uma banana . Bater no liquidificador e coar.Laranja: rica em vitamina C.Manga: rica em vitamina ABanana: rica em potassio e altamente energetica.SUCO ANTIESTRESSE Ingredientes: banana (uma ), pera ( metade ), morango ( 10 unidades ) e levedo de cerveja em po ( 1 colher de cha ) e 200 ml de agua . Bater no liquidificador e coar.Morango: antioxidante.Pera: facil digestao.Levedo de cerveja: aumenta o nivel de serotonina ( neurotransmissor ), muitas vitaminas do complexo B e rica em cromo. Fonte: Globo Reporter - Marco/2004 Foi durante a Expovida/ 2008, no dia 25 de outubro, que nossos queridos alunos tiveram oportunidade de "esbanjar" todo conhecimento adquirido durante o Projeto.Recebemos centenas de visitantes, que ficaram surpresos ao descobrir os inumeros beneficios que as frutas nos propiciam.Depois disso, e com um mesa de frutas maravilhosa, nao teve visitante que nao tenha saido disposto a comer muuuuuuuuita fruta! Para se ter uma alimentacao equilibrada, existe um modo simples e pratico de escolher o que se come. Essa forma e seguindo as orientacoes da piramide alimentar, que organiza de uma forma graficamente simples a quantidade no qual os grupos de alimentos devem ser ingeridos diariamente.Os alimentos da base devem ser consumidos em maior quantidade. Essa proporcao deve ir diminuindo conforme os alimentos vao subindo na piramide, ate que no topo devem ser consumidos em quantidades minimas. O primeiro grupo e formado pelo arroz, massas, raizes, etc. Que sao fontes de carboidratos e nos dao a energia necessaria para realizarmos as principais atividades do dia-a-dia.O segundo nivel da piramide engloba os grupos das frutas e das verduras. Estas sao fontes de vitaminas e sais minerais, que sao reguladoras dos nossos metabolismos. O terceiro nivel e composto pelos grupos de leite e derivados, carnes e leguminosas (ex.: feijao). Que sao essencialmente fontes de proteinas, importantissimas para a manutencao e crescimento dos tecidos, ou seja, tem a funcao construtora. E por fim, no ultimo nivel da piramide, encontram-se os grupos dos oleos e dos acucares simples, aqueles encontrados nos doces e guloseimas consumidos no dia-a-dia. Sao em geral, usados pelo organismo como reserva de energia e por isso serao fatalmente acumulados se ingeridos em excesso. Fonte: http://www.labiska.net/materias/mat_piramideAlimentar.php A azeitona e um fruto produzido pela arvore conhecida como oliveira.Sua cor pode variar, podendo ser verde, preta ou rosada.Alem de ser consumida ao natural e utilizada para a producao do azeite de oliva.A azeitona possui um oleo que e rico em acidos graxos insaturados, excelente para aumentor o bom colesterol no organismo.E um alimento muito calorico, sendo que 100 gramas de azeitona possui, em media, cerca de 145 calorias.A azeitona possui as seguintes vitaminas: A, C, B1 e B2.Possui tambem sais minerais, tais como, fosforo, potassio, sodio e silicio.Os tipos mais