When you try your best, but you don't succeed (...) But if you never try, you'll never know Just what you're worth (...) Tears stream down your face I promise you I will learn from my mistakes (...) Lights will guide you home and ignite your bones and I will try, to fix you. As vezes meu mundo parece tao pequeno que cabe na mao...Me sinto sem nada....Me sinto sem chao...As vezes sinto que nao sou ninguem.Quero gritar bem alto...Quero ser alguem....Quero fazer tudo... quero ter tudo...O tempo passa... o tempo passa...E o que eu mudo?Quero parar o mundo;So para poder perguntar...Qual a importancia de aqui estar?Ninguem responde,Ninguem me ouve...Entao tento me concentrar;Para uma resposta, poder encontrar...Entao, dentro de mim eu consigo escutar...Uma voz dizendo bem baixinho...-Nao se preocupe... pode ter certeza que alguem te ama em algum lugar...Fernando Finatti Comer, comer para poder crescerEntrevista para o Jornal de BrasiliaEspaco Gourmet 09/10/2012Dicas de como tornar a alimentacao das criancas mais saudaveis Hidratacao, corte, pintura, terapia capilar e outros tratamentos sao sempre muito procurados quando o cabelo nao esta de acordo com o que desejamos. So que as vezes, o caminho nao e por ai, mas sim, inserir nas refeicoes alimentos que farao a diferenca nos fios, tornando-os brilhosos e nutridos.Conheca algumas vitaminas:Vitamina B2 - Importante nos processos de crescimento, reproducao de celulas e cicatrizacao, favorecendo os cabelos. E encontrada em cereais (arroz integral, aveia, trigo), ovos, semente de girassol, ervilhas, repolho e agriao.Vitamina A - Importante para um desenvolvimento normal, crescimento e manutencao saudavel das celulas do couro cabeludo estando em niveis equilibrados no organismo. E encontrada na cenoura, mamao, abobora e acelga.B7 (biotina) - Ha indicios que a falta dessa vitamina, que faz parte do complexo B, altera o ciclo de crescimento do cabelo, aumentando a duracao da fase da queda natural dos fios. Estao presentes no germen de trigo, levedo de cerveja, nozes, laranja e melao.Aminoacidos - Sao de extrema importancia para saude capilar, isso porque sao constituintes de queratina, a proteina que da estrutura ao cabelo. Sao encontrados nas carnes, peixes, ovos, laticineos, feijoes, ervilha.Calcio - Os estudos mostram que a deficiencia de calcio faz com que o cabelo fique fragil e quebradico. Sao encontrados no agriao, salsa, beterraba, brocolis, couve, laranja e milho.Acidos graxos essenciais ( w3 e w6) - A carencia dessa vitamina causa uma desorganizacao no processo de queratinizacao do couro cabeludo, estimulando o aparecimento da caspa. Estes estao presentes em oleos vegetais (amendoim, linhaca, girassol), amendoas e abacate. Papellote de Salmao 2 (duas) postas (ou file) de salmao de 200g sal e pimenta a gosto 1 (uma) clara de ovo suco de 1 (um) limao siciliano (amarelo) raspas da casca do limao siciliano endro dill picadinho 3 colheres de sopa de manteiga em temperatura ambiente 1 (um) tomate em rodelas 1 (uma) cebola em rodelas vargem (pouco, uns 4 pedacos) cenoura ralada (ou em lascas) abobrinha ralada alho poro em rodelas 2 folhas de papel manteiga cortado oval (ou papel aluminio)Coloque as duas postas de salmao, uma ao lado da outra em uma vasilha de