Ola, Bons filhos a casa retornam.... e isso ! Estou agora de vez voltando e fazendo o impossivel para ficar!!!!Como estamos em dezembro/2011 , ai vai um calendario para 2012 Podemos usar no scrapbook e fazer um calendario em prancheta , vender ou presentar !!!Fica a dica!!! bjkasSegue o modelinho tirado da net, verificar modelo no site Portal do artesanato. My Stick Family from WiddlyTinks.com Estou com saudades desse blog, prometo que volto a postar ainda essa semana,estou escrevendo para um jornal de artesanato, entao imaginem como minha vida esta..alem do meu trabalho titular....os meus trabalhos paralelos estao requisitados.....tenho novidades....logo estarei postando..BeijosBel Deem uma passadinha na minha lojinha no www.elo7.com.br/homeartbyizae me add no facebook : homeart by izaEspero voces!!! O inverno esta chegando e e normal sesentir propenso a escolher alimentos mais caloricos nesta epoca, como as massase fondues. Isso acontece porque quando o clima esta mais frio, o nossoorganismo gasta ate 10% mais de energia para manter o corpo aquecido. Mas epossivel continuar com uma alimentacao saudavel e sem cair em tentacoes maiscaloricas. E so seguir as dicas abaixo. Confira:Inicie o dia com um suco nutritivode clorofila, laranja ou tangerina, gengibre e canela. Ocondimento acelera o metabolismo e ajuda a regular o intestino, sem contar queas frutas citricas ajudam a manter a imunidade em dia. Durante o dia, nunca devemosestar com fome, devemos comer a cada tres horas os alimentos certoscomo os integrais, frutas diversas e ter uma alimentacao completa e commoderacao no almoco e jantar.Agora, mesmo sem fome, gula eoutro fator que mata qualquer alimentacao saudavel. Para isso, aposte numa dicasimples: uma fruta ou suco com uma colher de sopa de semente de chia, depreferencia, no lanche da tarde.Outra dica importante e ficaratento a quantidade diaria de agua ingerida. Diferente do verao, no inverno asede e bem menor. Por isso nao podemos esperar que ela apareca para beber aquantia indicada, que e de dois a tres litros por dia. Os chas tambem saoopcoes bem-vindas, ja abastecem o organismo e esquentam o corpo de uma so vez. O suco verde pode ser tomado sempre no cafe da manha, colacao ou lanche da tarde. Evite coar o suco, para nao perder fibras e nutrientes importantes. Para adocar, evite acucar e adocantes a base de sacarina, ciclamato e aspartame. Estudos indicam que estas substancias podem favorecer doencas neurodegenerativas. Prefira o agave ou a stevia. Se quiser, pode tomar o suco verde todos os dias, variando os ingredientes para ter sempre um aporte completo de nutrientes.Suco verde PrimaveraO Suco Primavera e desintoxicante, regulador do intestino,hidrata a pele alem de ser um tonificador muscular. Confira abaixo a receita eaproveite!Ingredientes:300ml de agua ou agua de coco3 colheres de cha de lascas de gengibre1 pera com casca: fibras e pectina1 cubo de gelo de couve batida1 colher de sobremesa de amaranto1 colher de sobremesa de agavePreparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador, caso desejepode coar, mas se quiser aproveitar as fibras e todos nutrientes evite.Suco Pique O abacaxi e a hortela vao ajudara melhorar a digestao, e a couve age na desintoxicacao e relaxamentomuscular. Ja a laranja traz