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5, e o segundo titulo da serie Inazuma Eleven iniciada em agosto de 2008.O jogador volta a controlar o goleiro Endou Mamoru em sua busca pelo time perfeito. Com novos personagens e habilidades aumentam as possibilidades de composicao do time, proporcionando ainda maior variedade. O jogo se baseia fortemente em uma historia com influencias de desenhos animados japoneses, possuindo diversas animacoes em determinados pontos.O modo de jogo dentro das partidas deve remeter a seu predecessor, com as mesmas caracteristicas basicas de acao premeditada e uma pequena animacao demonstrando o resultado da jogada. Os comandos sao dados atraves da stylus, com a tela superior mostrando algumas informacoes necessarias, como o placar, por exemplo.O modo multiplayer se da dentro do campo de futebol, com dois jogadores competindo atraves do Wi-Fi do DS. Gamers que se interessarem particularmente pela historia do jogo poderao acompanha-la tambem atraves do manga ou do anime que existem baseados na trama iniciada pelo videogame. Imagens
Download Jogo Saints Row: The Third Descricao: Saints Row apresenta uma jogabilidade descompromissada e hilaria, similar a suas versoes antigas e com diversas formas de explorar e causar o caos na cidade. O jogador pode utilizar carros para capturar pessoas, tanques de guerra e jatos para destruir tudo o que aperecer na frente.O personagem e bem engracado, isso fica claro ao finalizar determinado golpe em um pobre coitado, entrar em veiculos dando uma voadora no vidro ou dancar de forma estranha com mulheres no meio da rua. stou disponibilizando as imagens que mostra alguns dos personagens da temporada anterior mais velhos em Inazuma Eleven GO. Espero que gostem: Inazuma Eleven (Super Onze) - Episodio 1 Jogando White Water Rafting no Click Jogos (@clickjogos)! http://clickjogos.uol.com.br/jogos/white-water-rafting/ ... que nao fugiu a tempo!Trilha sonora: Dor de amor > Vander Lee e Sergio Marques ... para ela lutar contra seus inimigos, principalmente quando o maior deles e ela propria! ... um grande amor!O medo tateia o peito, mas ela o enfrenta. Quer viver um grande amor, mas nao um amorqualquer. Quer um amor pra eternidade, daqueles bem apaixonados, de entender so com o olhar, amor de maos dadas, de silencio e de riso, amor daqueles de nao saber comeco e fim.Daqueles que com um olhar o arrepio rompa-lhe o corpo, de fazer faltar ar so de recordar, deofegar so de falar. Amor de confundir as pernas, de flamejar a carne, amor de sentir com a pontada lingua. Amor de entregar, e isso que ela quer.Trilha Sonora: Grande amor > Luciana Mello ... ela diz sim!Nao governa mais o de dentro, sente alento seu peito, ofegante.Seu corpo exprime tudo aquilo que ela supostamente tenta camuflar, seus olhos entregam o que ha por dentro.Como esconder a luz com a escuridao? Nao ha de caber luz na escuridao, nao ha de esconder o quente no frio, o seco no molhado, e assim, nao da pra negar que o de dentro quer sair, correr, atravessar montanhas e encontra-lo. Espera porque ama, ama porque espera! Como fermento e a espera para o amor, faz crescer.A duvidante angustia sobre o correspondente, espera? Ama? Maior que a duvida e o amor, esse cega, entorpece, inebria. Sufocando o nao, o sim ecoa pelos seus poros, e e por isso que pra ele o sempre e sim... . "...a noite os meus olhos nao disfarcam,pela manha o meu sorriso me entrega,Meus pensamentos me perseguem,e tudo se justifica quando eu te acho."Quelubia Coelho . .Trilha Sonora: Pra voce eu digo sim - Rita Lee ... te ver dormir e acordar!Deixa ela cantar pra ti, Deixa ela dancar no seu salao, Varrer o seu quintal, Molhar o seu jardim, E preparar seu pao,Deixa ela te ver dormir e acordar, Te acordar com um beijo,Te fazer sorrir e ver como viver e bom, Ver que viver nunca e em vao.Deixa ela te colorir o futuro com um beijo...Trilha Sonora: Vander Lee - Bom dia ... e o pensamento dela, nele!Espera com a forca do pensamento recriar a luz que o trara...Trilha Sonora: Nem um dia - Djavan No
peito bate involuntario, Desgovernado e duvidante.Sonha em ter, em estar,Passar... Nao sabe mais, Vive aqui, mas la. E onde queria estar,ao lado. Entre os bracos,Vago espaco.Sal dos olhos salga-lhe a boca.Ao lado apenas sombra. "... e eu pensando em passar, pela vida com voce..." Trilha Sonora: Pelo tempo que durar - Marisa Monte
E com a primavera, eu voltei... ... ela espera!Observa ao longe, seus olhos se perdem no horizonte. O mundo continua a girar, o vento a soprar, a fome a bater, as contas a vencer. Por fora tudo e aparencia, por dentro uma luta, a grande batalha. Tempo passa, tempo vem, tempo sai, tempo foge. Em uma angustia ploriferal seus sentidos sao tomados. Esbarra no acaso, nas milhas, nas fronteiras. Tem a forca imensa, conseguiria transpor todas as barreiras que estao lhe sendo impostas, so nao consegue uma: a razao de outrem.Trilha sonora: Vander Lee - Breu Voce ja se sentiu como um saco plasticoFlutuando pelo ventoQuerendo comecar de novo?Voce ja se sentiu fragilComo um castelo de cartasA um sopro de desmoronar?Voce ja se sentiu enterradoGritando sob sete palmosMas ninguem parece ouvir nada?Voce sabe que ainda ha uma chance para voce?Porque ha uma faisca em voceVoce so tem que acende-laE deixa-la brilharApenas domine a noiteComo o dia da independenciaPorque baby, voce e um fogo de artificioVa em frente, mostre o que voce valeFaca-os fazer "oh, oh, oh"Enquanto voce e atirado pelo ceu Baby, voce e um fogo de artificioVamos, deixe suas cores explodiremFaca-os fazer "oh, oh, oh"Voce vai deixa-los todos surpresosVoce nao tem que se sentir como um desperdicio de espacoVoce e original, nao pode ser substituidoSe voce soubesse o que o futuro guardaDepois de um furacao vem um arco-irisTalvez a razao pela qual todas as portas estejam fechadasE que voce possa abrir uma que te leve para a estrada perfeitaComo um relampago, seu coracao vai brilharE quando chegar a hora, voce saberaVoce so tem que acender a luzE deixa-la brilharApenas domine a noiteComo o dia da independenciaPorque baby, voce e um fogo de artificioVa em frente, mostre o que voce valeFaca-os fazer "oh, oh, oh"Enquanto voce e atirado pelo ceuBaby, voce e um fogo de artificioVamos, deixe suas cores explodiremFaca-os fazer "oh oh oh"Voce vai deixa-los todos surpresosBoom, boom, boomMais brilhante que a lua, lua, luaSempre esteve dentro de voce, voce, voceE agora e hora de deixa-lo sairPorque baby, voce e um fogo de artificioVa em frente, mostre o que voce valeFaca-os fazer "oh, oh, oh"Enquanto voce e atirado pelo ceuBaby, voce e um fogo de artificioVamos, deixe suas cores explodiremFaca-os fazer "oh oh oh"Voce vai deixa-los todos surpresos oh!Boom, boom, boomMais brilhante que a lua, lua, luaBoom, boom, boomMais brilhante que a lua, lua, luaEla vai alem, ela teme, mas nao lhe deixa o temor transparecer. Salta alto, alca voo, esconde a lagrima, a dor. Desperta o sorriso escondido, afaga seu proprio coracao. Nao ha ninguem por perto, somente a forca do cravejado, humilhado, do ressucitado a mantem de pe. Sua coragem entenecida, sua fe desbravadora, os dons agucados. Ela nao teme mudancas, teme nunca mudar... Trilha Sonora: Firework - Katy Perry(estou de volta... ) O objetivo do nosso organismo e digerir o alimento e usa-lo para manter seu corpo vivo. Vamos aqui observar os componentes basicos que fazem parte da nossa alimentacao e qual a funcao de cada um, e porque sao tao importantes para nosso corpo.1- Carboidratos: Os carboidratos
cereais (barras), procurar sempre incrementar as refeicoes com fibras, o que traria o beneficio da saciedade. E, estar atento ao sinais do seu corpo, reforcando as necessidades de nutrientes ao seu organismo, visando seu bem estar e equilibrio.Fontes: Curso de Tecnico em Nutricao e Dietetica - SENAC - SP O Maravilhoso Corpo Humano - Selecoes do Reader's Digest Como funciona a alimentacao - por Marshall Brain - traduzido por HowStuffWorks Brasil
prazo de validade. Acreditar que a substituicao da gordura trans e impraticavel e um grande erro, dizem os estudiosos. Segundo o Dr. Grimaldi, praticamente todas as aplicacoes envolvendo o produto podem ser substituidas por gorduras com baixo teor de isomeros trans (cadeia de igualdade molecular)."Uma das maiores barreiras da alteracao imediata e o custo", declara. "Na maioria das vezes, os novos ingredientes (como por exemplo, o oleo de palma, tambem conhecido como oleo ou azeite de dende), custam 25% mais, levando as empresas a readequar suas formulacoes".A gordura trans esta no topo da piramide, indicando que deve ser o tipo menos consumido. Na base, como a melhor gordura, esta a gordura monoinsaturada.Para controlar o consumo de gordura trans temos um aliado importante como a leitura dos rotulos dos alimentos que permite verificar se o que estamos consumindo sao ou nao ricos em gorduras trans. A partir disso, deveremos preferir os de menor teor ou de preferencia que nao as contenham.O valor de gorduras trans deve ser declarado em gramas presentes por porcao de alimento, A porcentagem do Valor Diario de Ingestao (%VD) de gorduras trans normalmente nao e declarada porque nao existe requerimento para a ingestao destas gorduras. Ou seja, nao existe um valor que deva ser ingerido diariamente. A recomendacao e que seja consumido o minimo possivel. Nao se deve consumir mais de 2 gramas de gordura trans por dia. E importante tambem verificar a lista de ingredientes que compoe o alimento. Atraves dela e possivel identificar a adicao de gorduras hidrogenadas durante o processo de fabricacao.A solucao seria banir a trans da alimentacao, como sugerem os nomes de organizacoes nao-governamentais como a Ban Trans Fat e a Trans Free America? Na vida real, as coisas nao funcionam assim. A questao nao e abolir, mas tentar reduzir ao maximo o consumo de gordura trans. A dificuldade e saber quais alimentos a contem e em qual quantidade. Para tentar resolver esse problema, a Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) determinou que, a partir de 1o de agosto de 2006, as empresas devem especificar nos rotulos o teor de gordura trans de seus produtos.De acordo com a nutricionista Vera Lucia Chiara, uma questao que esta sendo muito debatida e se gestantes e criancas devem consumir gordura trans. "Os acidos graxos trans competem com um tipo de gordura insaturada, o acido linoleico, que nosso organismo nao produz. Isso atrapalha a producao de outras gorduras que sao essenciais ao desenvolvimento neurologico do feto e da crianca", explica a nutricionista.Por nao ser necessaria ao organismo, nao ha um valor recomendado de gordura trans a ser ingerida, o ideal e consumir o minimo possivel. "Nao e como as fibras ou os carboidratos, para os quais ha um valor diario recomendado", diz Antonia Aquino, gerente de produtos especiais da Anvisa.A Organizacao Mundial da Saude recomenda que a ingestao de gordura trans nao ultrapasse 1% do valor calorico da dieta. Como cada grama de gordura equivale a nove calorias, um adulto que consome 2.000 calorias diarias nao deveria ultrapassar 2 g de gordura trans (o equivalente a menos de
boa acuidade visual. Presente em oleos vegetais, margarinas/cremes vegetais para barrar e cozinhar e peixe gordo.Acidos gordos essenciaisGorduras polinsaturadas (Omega 3 e 6) sao essenciais porque o nosso organismo nao e capaz de os produzir. A unica forma de os obter e atraves da alimentacao. Fundamentais a nossa saude, devem ser consumidos diariamente.Gordura monoinsaturadaImportante para as membranas celulares, pois oferece resistencia ao aquecimento, nao e considerada um acido gordo essencial porque o nosso organismo e capaz de a sintetizar. Encontra-se no azeite, em alguns peixes e frutos gordos.Gordura saturadaAssociada ao aumento de risco de doencas cardiovasculares, de colesterol sanguineo (em particular o colesterol LDL) e alguns tipos de cancro, reconhece-se pelo facto de ser solida a temperatura ambiente. Presente na manteiga, natas, leite gordo, queijos gordos, produtos de charcutaria gordos e gordura de carne de vaca. O seu consumo deve ser limitado, nao ultrapassando 10% da energia total diaria.Gordura hidrogenadaResultado da transformacao da gordura liquida em solida. Neste processo formando acidos gordos trans, um tipo de gordura que e prejudicial a saude. As margarinas e os cremes vegetais para barrar e cozinhar nao passam por um processo de hidrogenacao.Gordura transOs ruminantes produzem acidos gordos trans durante a sua digestao. Por isso, a sua carne tem gordura trans, bem como os seus derivados. Industrialmente, os acidos gordos trans resultam da transformacao das gorduras liquidas em solidas (hidrogenacao). Durante a fritura a altas temperaturas, tambem se podem formar acidos trans, recomendando-se o uso de gorduras adequadas ao aquecimento. As gorduras trans estao geralmente presentes em bolachas e em refeicoes pre-preparadas.Fontes:http://www.unilever-jm.com/brands/hygieneandwelbeing/Vida-saudavel/Duvidasgorduras.aspxhttp://www.engalimentos.com.br/post/2011/03/02/Perfil-nutricional-de-alimentos-com-alegacao-de-zero-gordura-trans.aspxhttp://www.queijosnobrasil.com.br/gordura-trans.html
emocional. O alcool pode provocar dores de cabeca, fadiga e depressao;> Diminuir o sal nos alimentos e evitar o quanto possivel alimentos processados e/ou industrializados. Isso reduz o inchaco causado pela retencao de liquidos no corpo;> Comer alimentos ricos em calcio. Isso vai ajudar a evitar o inchaco e a variacao de humor;> Fazer exercicios aerobicos. O exercicio ajuda a reduzir colicas menstruais e melhora o humor. Ajuda na circulacao sanguinea, alem disso, liberam-se endorfinas, substancias produzidas no nosso organismo, que sao responsaveis pela sensacao de bem estar. O ideal e praticar exercicios moderados, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar;> Adicionar carboidratos complexos a sua dieta, tais como cereais integrais. Reduz a fadiga e as variacoes de humor;> Tomar uma multi-vitamina. Embora a teoria de que a TPM e causada pela ausencia de vitaminas como A, B6, C e D nao seja muito aceita, algumas mulheres sentem-se melhores com o uso de multi-vitaminas;> Acupuntura. Tem apresentado muitos beneficios, principalmente na reducao do estresse e das colicas menstruais;> Ioga, meditacao. Ajudam na reducao do estresse, diminuindo ansiedade e depressao.> Evite o fumo.Fonte: Alimentos Inteligentes { Dra. Jocelem Mastrodi Salgado - Pesquisadora e Profa Titular em Nutricao - Esalq - USP}
aconselha Perla Menezes, nutricionista e mestre em farmacia de Ribeirao Preto (SP). E o mais indicado e variar para diversificar os nutrientes absorvidos. "Para a sobremesa, opte por abacaxi ou mamao, que possuem enzimas importantes para facilitar a digestao. Ou ainda escolha frutas ricas em vitamina C, como laranja, manga, goiaba, acerola e caju, ja que a substancia melhora a absorcao do ferro de origem vegetal ingerida na refeicao", orienta Mauro Takahashi, nutricionista com Programa de Aprimoramento pelo CeMENutri (Centro de Metabolismo em Exercicio e Nutricao) da Unesp (Universidade Estadual de Sao Paulo), de Botucatu (SP).Antes e depois do treinoA banana e apontada pelo nutricionista como a mais indicada para ser consumida imediatamente antes ou ate mesmo durante o exercicio. "A fruta possui otima digestibilidade e e uma boa fonte de energia. Outras opcoes sao as frutas secas, que tambem fornecem energia, vitaminas e minerais em pouco volume de alimento", diz Takahashi.Porem, antes da atividade fisica, evite frutas com grande quantidade de fibras, como laranja com bagaco, mexerica, manga e frutas com casca, que podem causar um desconforto gastrico. "Tambem exclua do pre-treino aquelas ricas em gordura, como abacate, acai e coco", lista Perla.Para depois da corrida, boas alternativas sao ameixas, uvas, tamaras, abacaxis, suco de laranja e suco de manga, que tem alto indice glicemico e colaboram para a reposicao de glicogenio muscular.30/08/2012Fonte: www.terra.com.br
Superalimento: chia Salvia hispanica , vulgarmente conhecido como chia , e uma especie de planta com flor da hortela familia, Lamiaceae , nativo da America Central e sul do Mexico e da Guatemala. O seculo 16 Codex Mendoza fornece evidencias de que foi cultivada pelos astecas no periodo pre- columbiano ; historiadores economicos tem sugerido que ela era tao importante quanto o milho como alimento. A Chia ainda e usado no Mexico e Guatemala, como sementes inteiras para bebidas nutritivas e como fonte de alimento.(Wikipedia)O grao e fonte de omega-3, proteinas, fibras, substancias antioxidantes e minerais como fosforo, calcio, ferro e magnesio. Assim, a chia e uma importante parceira contra diversos problemas de saude.Por ser rica em fibras, prolonga a saciedade (devido a sua digestao mais lenta) e melhora o transito intestinal. Contem muito mais omega-3 do que a linhaca. Essa gordura benefica previne doencas cardiovasculares. Alem de ser um alimento anti-inflamatorio, ela tem acao no controle da pressao arterial e na reducao do colesterol e dos triglicerides.O tratamento do cancer de mama tambem ganha reforcos com o grao. Em um estudo com cobaias, foi constatado que os animais alimentados com o seu oleo tiveram uma diminuicao no tamanho do tumor e no numero de metastases. O grao colabora na prevencao de tumores, pois apresenta um alto teor de antioxidantes.E possivel adiciona-la a frutas, cereais, saladas, sopas e iogurte. Moida, e uma substituta da farinha em receitas (pois ajuda dar liga) de massas, paes, e biscoitos. Ao contrario da linhaca, a chia nao precisa ser triturada para liberar o omega-3.7 boas razoes para comecar a comer sementes de ChiaAjudar a perda de peso. sementes de Chia sao populares para perda de peso. Eles reduzem os desejos de comida. Este bloqueio da absorcao de calorias torna um ajudante grande dieta.Sentir-se satisfeito mais rapido: Eles tambem podem ajudar a sua dieta, fazendo voce se sentir completo. Isto e porque absorvem 10 vezes o seu peso em agua, formando um gel volumoso.Hidratacao para os atletas: Eles tambem sao grande aliado para os atletas, pois o "gel chia" pode hidratar o corpo.Reduzir a pressao arterial: Ha evidencias que sugerem que eles podem reduzir a pressao arterial.Omega-3: Eles sao a mais rica fonte vegetal de omega-3 (as gorduras vitais) que protegem contra a inflamacao , tais como artrite e doencas do coracao. Na verdade, eles contem mais omega 3 do que o salmao!Beneficios para diabetes: Os estudos indicam que eles podem controlar o acucar no sangue . Isso leva os cientistas a acreditar que sementes de chia podem ter grandes beneficios para os diabeticos.Eles sao mais faceis de digerir do que as sementes de linho, e nao precisam serem moidos.ALGUMAS INFORMACOES SOBRE A CHIA Sementes de chia oferecem beneficios de saude superiores aos semelhantes alimentares de sementes comestiveis, como linho ou sementes de gergelim. De acordo com o United States Department of Agriculture (USDA), seis colheres de cha de sementes de chia contem 5 miligramas de sodio , 18% da ingestao diaria recomendada de calcio, 27% de suas necessidades de fosforo e 30% do manganes. Em adicao
aos ingredientes importantes, sementes de chia contem os seguintes nutrientes:Omega-3 os acidos graxos - Sementes de Chia sao uma excelente fonte de omega-3, os acidos graxos. Este nutriente e importante porque e um oleo essencial, o que significa que o corpo nao pode produzir por si proprio e, portanto, tem de ser obtida a partir de alimentos. O omega-3 desempenha um papel fundamental na funcao imune, crescimento celular, e a saude do coracao. Peixe, linhaca e oleo de peixe sao as fontes mais conhecidas de omega-3 os acidos gordos, mas as sementes de chia tambem contem uma quantidade significativa desse nutriente.Fibra - Sementes de Chia adiciona fibras para as suas refeicoes: apenas duas colheres de sopa contem 11 gramas de fibra alimentar. A American Dietetic Association afirma que as mulheres devem consumir pelo menos 25 g de fibras totais a cada dia, enquanto os homens devem consumir pelo menos 38 g por dia. Como as sementes de chia sao tao ricas em fibras, elas podem realmente ajudar a reduzir a sensacao de fome. A fibra ajuda o organismo a retardar a absorcao do acucar no sangue, trabalha para melhorar a digestao, e faz voce se sentir satisfeito durante mais tempo.Proteina - Duas colheres de sementes de chia igual a 4 gramas de proteina. A proteina dietetica e quebrada em aminoacidos que auxiliam na digestao de alimentos desde que a reparacao dos tecidos. A proteina e tambem outra grande fonte de energia para o seu corpo queimar, proporcionando 4 calorias por grama. E um nutriente importante pos-treino e depois de exercicios fisicos, pois ajuda na formacao da musculatura.Antioxidantes - Sementes de Chia contem um alto nivel de antioxidantes , os nutrientes que podem reduzir o dano celular, que contribui para a saude do coracao deficiente. Os antioxidantes ajudam as celulas do seu corpo reparar os danos causados pelos radicais livres, tais como fumaca de cigarro, poluicao, pesticidas nos alimentos, e outras toxinas.Um fato pouco conhecido e que as sementes de chia sao um tipo de grao inteiro. Os graos integrais contem todas as partes do nucleo de grao: o germe, ou revestimento exterior, o que e uma boa fonte de essenciais os acidos gordos e as vitaminas B , o endosperma, que e rico em amido, e o farelo de trigo, o que e muito rico em fibras . O complexo de carboidratos que sao encontrados em sementes de chia e outros produtos de graos inteiros digerem lentamente e nao aumentam os niveis de acucar no sangue. Carboidratos complexos atuam como combustivel do seu corpo, e fazer contribuicoes significativas para a producao de energia, entao as sementes de chia podem desempenhar um papel vital na manutencao da sua fonte de energia.No geral, mais pesquisas precisam ser feitas para verificar as alegacoes de saude para varias sementes de chia porque os estudos clinicos sobre a eficacia de sementes de chia ainda sao limitados. Enquanto a maioria dos estudos existentes em seres humanos mostraram que o consumo de chia trazem alguns beneficios saudaveis para o coracao.2. Quais sao algumas formas de adicionar sementes de chia
para a dieta?Voce pode encontrar sementes de chia em muitos supermercados convencionais, lojas de alimentos saudaveis e lojas de vitaminas. Sementes de chia tem um sabor suave, de nozes que os torna facil de adicionar a alimentos ou bebidas. As sementes absorvem agua muito facilmente e desenvolvem uma textura gelatinosa quando molhado, por isso e facil para mistura-los em pratos cozidos, sucos, iogurtes, shakes, sorvetes, etc.. Os brotos de chia tambem sao comestiveis! Voce pode adiciona-los a saladas, sanduiches, ou sopas. Fonte: http://www.azchia.com/chia-seeds-history/http://www.takepart.com/article/2013/01/23/jane-says-believe-hype-about-chia-seeds
de 50 miligramas por dia durante semanas), pode fazer mal asaude. Isso acontece por causa da relacao do mineral com as moleculas de cobreno organismo. "Quando os niveis de zinco estao muito altos em nossacorrente sanguinea, a quantidade de cobre diminui, deixando a pessoa comdeficiencia desse outro mineral", explica a nutricionista. Os principais sintomas de excesso de zinco e falta de cobre no organismo saodiarreia, sonolencia, letargia, enjoo e vomitos frequentes. "Por isso,antes de tomar suplementos, e preciso saber se eles sao realmente necessarios equal a dose indicada", diz a especialista. Fonte: www.minhavida.com.br