Ardencia para urinar, maior frequencia das miccoes, incomodo na relacao sexual e ate perdas urinarias visiveis na roupa intima sao incluidos como sinais e sintomas de infeccao urinaria. A maioria das mulheres ja sentiu esse incomodo, que foi resolvido com o diagnostico e tratamento medico.No entanto, algumas pacientes permanecem com os sintomas mesmo apos as bacterias terem sido exterminadas com o uso correto do antibiotico, e a urina estar comprovadamente livre de infeccao. O que fazer nesses casos?Nessa situacao alguns clinicos informam as pacientes que os sintomas sao emocionais, psicologicos. Essa citacao por vezes gera revolta nas pacientes, pois elas nao sao informadas sobre tratamento adicionais aos medicamentos que podem contribuir na reducao dos sintomas de irritacao da bexiga apos infeccao urinaria.Para acalmar essa irritacao da bexiga, e importante aumentar a ingestao de agua pura. Nao e necessario exagerar, cerca de 2 litros de agua pura, durante o dia, sao suficientes para diluir a urina, e quanto mais aquosa a urina estiver, mais facilidade teremos para armazena-la e tambem para eliminar. A ingestao dessa quantidade de agua tambem e preventiva para o surgimento dos desagradaveis calculos renais.Alem disso e interessante moderar o consumo de cafe, leite, refrigerantes, sucos e molhos industrializados (molho de tomate enlatado, por exemplo), frutas azedas e alimentos apimentados. Esses alimentos citados acima deixam mais residuos na urina e contribuem para a ardencia.O stress emocional tambem age negativamente, e as vezes, nao podemos eliminar os problemas da nossa, mas podemos sim lidar com os imprevistos de maneira mais saudavel, com menos irritacao e menos revolta. Para ajudar nesse ponto o apoio de um psicologo e muito importante, outras medidas anti-stress incluem atividade fisica moderada, praticas como yoga e tai-chi, e tambem acupuntura.A fisioterapia especializada atua nesses relaxando os musculos que envolvem a bexiga, reduzindo a irritacao e a frequencia das miccoes, e combatendo as perdas urinarias. Esse tipo de tratamento nao possui efeitos colaterais e pode ser usado em homens, mulheres e criancas. Ficou com duvidas? Envie um e-mail ou visite o site www.incontinenciaesexualidade.blogspot.com. Algumas situacoes favorecem as perdas fecais, entre estas radiacao (tratamento de cancer), cirurgias intestinais (tratamento para hemorroidas ou fissuras anais, tratamento que necessitem de colostomia), presenca de doencas que deixem as fezes mais liquidas (intolerancias alimentares entre outros). Conforme a situacao ate partos podem favorecer o aparecimento destas perdas fecais. O correto, o fisiologico sao fezes consistentes e solidas, pois a anatomia da regiao nao e preparada para conter fezes liquidas. Com as fezes na consistencia ideal os musculos anais e retais devem ser capazes de se contrair e evitar os escapes a caminho do banheiro.Quando ocorre falha desses musculos seja por fraqueza muscular ou por perda das sensacoes dessa regiao a incontinencia pode ocorrer, iniciando com pequenos escapes que apenas mancham a roupa intima ou escape de gases, e que, sem tratamento, podem evoluir para perdas fecais maiores tornando necessario o uso de protetores.A fisioterapia especializada e capaz de reestabelecer o controle dos musculos anais, mas a qualidade desse controle depende muito da qualidade da alimentacao do paciente e consequentemente da consistencia do bolo