thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Care - fresh: um creme hidratante para o rosto oil free. Para peles oleosas, como a minha, ele e otimo. E um creme com uma textura meio gel, esse e de pepino e cha verde, tem mais outros dois (um clareador e o outro protetor). Logo apos passar no rosto, ele fica sequinho. Otimo para passar antes de fazer a maquiagem, pois alem de deixar um aspecto mais bonito, a pele nao fica seca depois da maquiagem. Clearskin - blemish clearing: e um gel secativo e redutor de espinhas. Vem 15g na embalagem e dura bastante tempo. Diz que o resultado fica visivel em apenas 8 horas, mas em quase todas as vezes que passei, o unico resultado que vi, sao as espinhas ficarem maiores. E para pele oleosa e com acne, e nao me lembro quanto custou, mas foram poucos dinheiros.Advance Techniques - pomada modeladora: e um gelzinho que voce espalha por toda a sua mao e depois passa nas mechas de cabelo desejadas. Alem de dar forma e mais movimento ao seu cabelo, ajuda tambem a diminuir o frizz e abaixar o fiozinhos rebeldes. Agora tem tambem uma nova versao a base de agua, nao vi muita diferenca entre as duas. Solutions - intense banishing: um creme que diz clarear as olheiras. Usei ele por uma semana e nao vi diferenca alguma, nao sei se foi devido ao pouco tempo, se ele e ruim, ou porque minhas olheiras nao tem jeito mesmo (o mais provavel). Ele e bem cremosinho, mas logo apos espalhar ele ja some na pele. Nas minhas olheiras nao surgiu efeito algum, mas posso garantir que a regiao dos olhos ficou bem mais hidratada. Faz um tempo que nao posto aqui, entao, hoje resolvi fazer um post especial.. nao e sobre maquigem, cremes nem nada, e sim, tinta. Mas como assim tinta? eu enjoada de como estava meu cabelo, resolvi fazer umas mechinhas coloridas aqui em casa mesmo, e vou fazer uma pequena resenha sobre o tonalizante. ><' Eu usei a cor "magenta", da designer color. E uma cor linda, linda e linda, um rosa com um leve fundo roxo, eu amei. E muito facil de usar, e so descolorir um pouco o cabelo e depois passar esse tonalizante, deixar no cabelo por uns 40 minutos, e tchanam! Ele fica no cabelo durante umas tres semanas, ate sair quase totalmente, mas para um tonalizante colorido ate que dura bastante tempo, pelo menos mais tempo do que os outros que ja usei. Este foi o meu resultado, e voce, o que acha das tintas coloridas? Esses dias eu tava procurando um pincel de base e acabei encontrando um mesmo pincel em varias lojas diferentes, o pincel de base da Marco Boni. A principio nao botei muita fe, custava apenas 12 dinheiros, e pelo preco imaginava que nao seria algo bom. Pensar isso foi o maior erro que ja cometi. Ele e muito, mas muito bom.. e macio, espalha muito bem bases liquidas e mousse/cremosas, e quando passo nem sinto as cerdas, sem falar que e mega facil de
limpar, fiz como na caixinha falava, lavei com sabote neutro e tchanam, estava pronto para uso novamente. Bom, pra mim este produto esta mais que aprovado, e ainda nao achei nenhum ponto negativo nele em quase um mes de uso, super-recomendo ele, tenho certeza que voce nao vai se decepcionar. Qualquer coisa aviso pra voces, beijinhos :*
Fui dar uma volta no shopping esses dias e entrei na contem 1g. Logo de cara a linha mineral me chamou a atencao, mas como ainda nao to podendo comprar tudo, comprei so a base, que tem um custo de 72 dinheiros. Bom, vamos parar de enrolacao e ir direto ao ponto, de uma olhada no que o produto promete: "Alta cobertura. Efeito mate, excelente aderencia e fixacao." Pra voces terem uma nocao do tamanho do produto tirei uma foto, tremeu um pouco mas acho que da para ver. Ele e bem facil de aplicar, diferente do que muitos me disseram sobre as linhas naturais. E so abaixar a protecao de acrilico do pincel, dar duas batidinhas e passar no rosto em movimentos circulares. O produto promete uma alta cobertura, acho que nessa parte a contem 1g ficou devendo bastante, nao vou dizer que a cobertura e ruim, mas esta bem longe de alta. Testei o produto so ele, sem nada embaixo, e a duracao foi muito boa, durou por umas 5 horas intacta, e olha que a minha pele e uma das mais oleosas que tem. Depois da aplicacao ficou assim, cobriu a vermelhidao de umas espinhas e diminuiu um pouco as minhas olheiras, sem falar que deixou o tom da minha pele por igual, mas e so encostar que ja sai. Entao e isso, por mim o produto esta aprovado, quem quiser uma base com um efeito mais natural e que nao agride tanto a pele, pode apostar nessa, tem em 8 tons diferentes, so acho que a contem ficou devendo umas coisinhas dessa vez. Faz uns dias que comprei o corretivo da Duda Molinos e tava querendo falar um pouco dele aqui. O que ele promete: Desenvolvido a base de ceras naturais e silicone, o novo corretivo Duda Molinos e de facil aplicacao e proporciona excelente cobertura, mantendo o aspecto natural, suavizando e minimizando as linhas de expressao. Sao 9 tonalidades subdivididas em beges, rosados e marrons que atendem a todos os tons de pele. Ele esta ai: Logo de cara gostei muito da variedade de cores, tem para peles bem branquinhas ate para as mais morenas. A principio ele e bem parecido com o Studio Finish da MAC (pelo menos na cobertura e), mas depois de um tempo na pele vi que nao... ele e O-T-I-M-O para passar no rosto em espinhas, sinais e manchinhas por exemplo, mas nao gostei muito para a area dos olhos, pois alem de ele nao ser tao facil de passar (isso prejudica a pele da regiao dos olhos, que e muito sensivel) ele fica todo craqueladinho depois de um tempo, marcando bem as ruguinhas no olho, e dar uma passadinha leve com o dedo em cima para voltar ao normal nao adianta tanto. O tempo de fixacao e muito bom, dura tranquilo 4 a 5 horas intacto na pele, depois disso comeca a sair aos poucos. Entao e isso, nesse produto nao vou "aprovar", nem "desaprovar", pois depende do que voce quer que ele faca. E isso, ate a proxima :* Ha
um tempo comprei esse quarteto de sombras da avon, imaginava uma coisa magica pelo que dizem no site, mas nao foi bem assim .. vamos no que prometem: "Acabamento perfeito com o maximo de cor por ate 8 horas". Ok, foi a maior mentira que ja ouvi. Voce tem que passar muita , mas sabe o que e muita? tipo , M-U-I-T-A sombra para a cor pegar, sem falar que o verde e o amarelo quando coloca no olho ficam quase a mesma cor. Esfumar? nem pensar, so de passar um pincel mega-de-leve a sombra ja sai toda. Gostei da cor pessego e a coral (a primeira e a ultima), na hora que passa fica bonito, mas depois de uma hora se ja nao acumulou, em duas ja saiu. Acho que a AVON ficou devendo bastante nesse produto, ela faz sempre coisas com tanta qualidade, gosto muito dos produtos deles, mas pela primeira vez vou fazer isso aqui no blog .. para mim , este produto esta reprovado, nao recomendo voce comprar ele se quer algo que de para esfumar, com boa pigmentacao e duracao (tudo o que se tem em uma sombra, nao e?). Entao e isso, fica a dica ai pra voces, ate :*
Ai esta uma base perfeita para se comprar pela internet, alias, ela promete se adaptar ao seu tom de pele. Fiquei sabendo desse nao-tao-novo lancamento da MAC e logo pedi pra amiga da minha irma que estava em Londres trazer uma para mim. A cor veio errado, ela trouxe a 1.5 e a minha cara de fantasma era branca de mais para isso.. mas ok, passei ela, e me surpreendi, uns 10 minutos depois aquele aspecto amarelado desapareceu e ficou da cor perfeita para mim *o* nao imaginava que essa coisa de se adaptar a cor da pele fosse funcionar assim tao bem. A cobertura dela e M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A, depois de passar ela nem preciso do corretivo pois ja cobre tudo, e mesmo nao sendo feita especialmente para peles oleosas, ela fica sequinha, voce nao fica brilhando. Aqui onde eu moro e muito quente, e dependendo de qual base eu uso, posso iluminar a cidade em caso de apagao, mas com ela a cidade ia continuar no escuro mesmo. Ela e um pouco caro, neste site aqui, o Fabulous Store (clique no nome para ir ao site), que e um dos mais confiaveis que tem que vende produtos MAC, ela esta por 105 dinheiros, mas depois de usar ela, acho que vale cada centavo que voce paga. Pra finalizar, eu mais que aprovo esta base, com certeza foi a melhor base que tive ate hoje, virei fa, e acho que todos deveriam ter uma dessa, porque faz milagre, KK. Oiii...tudo bem? Essa e uma das telas com tema infantil que fiz recentemente...So para comecar com as postagens no blog. Pretendo divulgar mais dos meus trabalhos. Espero que gostem! beijos! Oooi! tudo bem com vcs? Como esta o feriado? Outra tela de tema infantil...Beijos! Olaaa. Tudo bem com vcs? Estou colocando mais um dos meus pratos de porcelana...Espero que gostem!Quero arrumar mais tempo para postar...Mais as fotos que tenho nao estao muito legais. Beijoooos pra todos vcs! E muito obrigada as pessoas que estao me seguindo aqui! Boa noite! :* Oi, tudo bem?! Esta foi uma das minhas exposicoes...Ai esta...varias das porcelanas que pintei...Espero que gostem!E mail: mari_delamare@hotmail.combeijos! Porta-Bolo R$ 60,00 + Frete Oi! tudo bem com vcs? Muito obrigada a vcs que estao me seguindo aqui no blog! Obrigada mesmo!Estes sao alguns modelinhos dos porta-bolos de galinha que eu faco...Se alguem quiser encomendar so entrar em contato no meu e mail.mari_delamare@hotmail.combeijos! Boooa noite! Como vcs estao?! Estas sao algumas das telas que eu pinto...As fotos ficaram muito de perto...Nao sei se vai dar para ver direito...Estou visitando alguns blogs e estou adorandooo! Estao todos lindos! Muitas pessoas que sabem mesmo trabalhar com a arte...Adorei!Muito Obrigada a todos que estao me seguindo aqui! beijoooooooooos! Estes sao alguns dos pratos em porcelana que pintei...A foto nao esta muito boa...mais infelizmente e a unica que eu tenho...Se alguem quiser, faco por encomenda...E mail: mari_delamare@hotmail.comMe sigam!beijos Oooooi! postando rapidiinhooo...beijos! Obrigada a todos que fazem visitinhas e que me seguem. :** Oooooiii! Tudo bem com voces?! Depois de muito tempo estou voltando a postar. Deixei o blog abandonado
ne?!Nesse ano pretendo colocar outros trabalhos, diferentes...Mas vamos ver se consigo tempo!Estas fotos sao blusas decoradas com flores de fuxico.Eu particularmente acho lindas e simples de fazer! Alem disso, voce pode comprar uma blusa basica e transforma-la em uma blusa linda para sair. O custo e baixo e fica muito delicada!Se alguem quiser aprender como se faz as flores, eu posso ensinar... =)Desculpem, mas agora estou sem tempo...Qualquer coisa ja sabe: mari_delamare@hotmail.comBeijos! Se eu nao voltar antes...Booom Carnaval pra voces!Obrigada pelas visitas!
duas bombeadas suaves no manometro de pressao. Depois de inflada solicitava-se avoluntaria a contracao perineal pelo maximo de tempo que suportasse, para dessa forma testaros dois tipos de fibras presentes no assoalho pelvico: as fibras tipo 1, capazes de realizar umacontracao continua e prolongada e compoem 70% do assoalho pelvico, e as fibras tipo 2,solicitadas quando ha necessidade de uma contracao rapida e forte.Como a amostra era pequena nao foi possivel comprovar variancia estatisticamentesignificante atraves do programa Anova do Microsoft Excel, dessa forma a analise dos dadosocorreu por media aritmetica simples.RESULTADOSA idade media das participantes do Grupo I foi de 40,75 sendo que as idades variaramde 35 a 49 anos. Para o Grupo II a media foi de 34 anos, com idades que variaram de 20 a 45anos. E para o Grupo III, as idades variaram de 36 a 57 anos com uma media de 45,75 anos.Os grupos mostraram-se bastante discrepantes em relacao a idade, porem neste estudo a idadenao mostrou ser um fator de influencia na diminuicao da forca do assoalho pelvico.O indice de massa corporea das participantes estava dentro dos limites consideradosnormais, com uma media de 22,55 com valores entre 20,07 e 26,29. Apenas uma participantedo Grupo III apresentou sobrepeso, mas este fator, neste estudo, nao mostrou relacao com ograu de forca muscular do assoalho pelvico da participante.Em relacao ao numero de gestacoes, tres mulheres do Grupo I tiveram apenas 1 filho ea outra 3 filhos. No Grupo II duas mulheres tiveram 1 filho, uma teve 2 filhos e a outra, 3filhos. E, no Grupo III, duas mulheres tiveram 2 filhos e duas tiveram 3 filhos. O numero deanos ocorridos apos a ultima gestacao variou de 1 a 28, analisando todos os grupos. Emrelacao ao tipo de parto da ultima gestacao no Grupo I, 100% das participantes tiveram partoscesariana, no Grupo II, notou-se que 50% tiveram parto normal com episiotomia e 50% partocesariana, e no Grupo III, 75% tiveram parto cesariana e 25% tiveram parto normal comepisiotomia.No Grupo I, todas as participantes praticavam o metodo ha no minimo um ano, sendoque o tempo de pratica do metodo Pilates variou de 1 a 3 anos e nenhuma das participantes fazia outro tipo de atividade fisica. No Grupo II, nao faziam exercicio fisico duasparticipantes ha mais de 5 anos, uma ha mais de 4 anos e outra ha 2 anos.O grupo III nao foi questionado em relacao ao tempo de pratica, mas sobre qual o tipode exercicio realizavam, sendo que duas participantes faziam musculacao, uma faziamusculacao e iso-stretching, e a quarta participante fazia danca do ventre e caminhadaregularmente.Atraves da mensuracao do grau de forca muscular com o aparelho de biofeedbackPerina que tem sua graduacao de 0 cmHg a 12cmHg, avaliaram-se a fibras do tipo 1 que saode contracao lenta e as fibras tipo 2 que fazem uma contracao rapida e forte. Para ser considerado normal, o tempo de contracao das fibras tipo 1 deve estar acima de cincosegundos.DISCUSSAOUm assoalho pelvico com funcao deficiente ou inadequada e um fator etiologico paraa incontinencia urinaria e outras patologias relacionadas a musculatura perineal. Durantemuito tempo a
contracaoTambem se observa a necessidade de mais estudos que abordem a sexualidadefeminina, os prolapsos de orgaos pelvicos, a prevencao de problemas do AP, pois asreferencias sobre estes assuntos sao escassas. Bibliografia:Andreazza, E. I; Serra, E. A influencia do Metodo Pilates no fortalecimento do assoalho pelvico.
movimento, posicao neutra da coluna. Devehaver estrategias cognitivas,feedback visual e tatil,estrategia de facilitacao estrategia derelaxamento. ConclusaoConclui-se com a presente pesquisa que o protocolo de treinamento com o metodo pilatesempregado para a estabilizacao da coluna lombar possui resultados satisfatorios.Em relacao a estabilizacao segmentar deve haver uma contracao independente da musculaturaprofunda superficial, a chave para o sucesso e realizar os exercicios com uma facilitacaoindividualizada e treinamento cognitivo.Logo, os exercicios de estabilizacao segmentar no metodo pilates, mostrou-se uma ferramentaterapeutica eficaz na estabilizacao segmentar da coluna lombar. Torna-se, dessa maneiraentao, uma opcao na prevencao e na recuperacao de lesoes desencadeadas pela alteracao daestabilidade da coluna vertebral.Sao diversas as vantagens do metodo Pilates, entre elas estimula a circulacao, melhorar oSugere-se que mais estudos sejam realizados com o metodo Pilates, com o objetivo deesclarecer as possibilidades de aplicacao desta modalidade terapeutica.Entao, essa pesquisa demonstrou o metodo Pilates na estabilizacao segmentar da colunalombar, fornecendo dados sobre os exercicios que podem ser utilizados. Verificando, segundoos dados encontrados que a estabilizacao da coluna depende de elementos estaticos edinamicos. Espera-se que esse trabalho desperte mais interesse na realizacao de novaspesquisas sobre o metodo Pilates e Estabilizacao Segmentar. Bibliografia:Aplicacao do metodo pilates e da estabilizacao segmentar na colunalombar. Souza, M.
treinamento convencional,uma vez que o treinamento proprioceptivo reduz o risco de lesoes recorrentes e mantem a funcionalidade do individuo por periodos prolongados. Portanto, um programa de reabilitacao correto e um dos fatores principais para a recuperacao da dinamica do joelho pos-lesao do LCA, pois os resultados apresentam uma melhora do tonus muscular dos individuos, assim como da resposta de reacao do musculo e tambem da capacidade cinestesica do mesmo.Fonte:Rev. Me oi Amb. Saude 2007; 2(1): 123-135.
atingemum ponto crucial na condicao humana que e a dignidade. Nao e o tempo cronometrado para arealizacao das atividades da vida diaria que determina o quao dependente o idoso esta, massim a seguranca com que este individuo realiza as suas tarefas cotidianas.Porem a agilidade, destreza, habilidade, refletem no ritmo ou velocidade com queessas tarefas sao realizadas. Como essas variaveis sao mais subjetivas o tempo de realizacaofoi escolhido para tentar determinar de forma exata essas competencias.Infelizmente nao podemos deixar de citar que muitas vezes nao e respeitado o ritmo doidoso que sofre por muitas situacoes de segregacao social desde o momento que tentar subirnum onibus, durante uma fila num banco, ao tentar utilizar o caixa eletronico, em escadasrolantes, assim como em outras situacoes embaracosas relatadas pelas participantes desteestudo.Apesar das limitacoes dos testes fisicos, estes foram uteis e demonstraram excelentesresultados, reforcando o que a literatura existente ja propagava sobre os possiveis beneficiosda pratica regular do MP no cotidiano do praticante.Entretanto, este estudo foi inedito tendo como tema a utilizacao do Metodo Pilatesnuma populacao idosa brasileira, o que demonstra uma literatura restrita a outras faixas etarias. O que torna necessarios outros estudos que privilegiem as caracteristicas doEnvelhecimento Humano e todas as possibilidades de pesquisa que o Metodo Pilates abrange,inclusive em estudos interdisciplinares, tanto de carater qualitativos e/ou quantitativos.
era a consciencia de que manter uma atividade fisica enrijece o corpo e oxigena a mente, entao eu ia em frente sem pensar em prazer. Era uma necessidade, e pronto.Aos poucos, fui largando tudo e mantive apenas as caminhadas, essas, sim, nao apenas saudaveis, como prazerosas. Poderia passar o dia caminhando, nao tivesse que reservar um tempo para exercicios cerebrais, como trabalhar e fazer palavras cruzadas.Parecia tudo bem, ate que uma medica me disse: caminhar e bom, mas nao basta. Esta na hora de voce suar o top. E me recomendou pilates.Modismo, chatice, tedio. Todas essas ideias me passaram pela cabeca, mas sou obediente, acato ordens, e me matriculei num pequeno estudio a poucos passos da minha casa, conduzido por um casal de instrutores. Fui cair na mao dos melhores, posso apostar. Em tres sessoes, ja percebia mudancas no meu corpo, na minha postura.Quanto ao tedio, bom, nao ha tedio na dor. As vezes, me sinto como se estivesse treinando para me apresentar no Cirque du Soleil. Recebo ordens inimaginaveis: grude o umbigo nas costas, encolha as costelas, encoste o queixo no peito. Ja houve caso de instruirem um rapaz a contrair o utero! Da vontade de rir, mas nao convem, temos que nos concentrar na respiracao. Juro, com tudo isso, ainda pedem que a gente respire.Entao, de volta aos exercicios sem prazer?Pois ai esta a novidade: o prazer e de outra ordem. O pilates faz a gente mudar a maneira de pensar o corpo, o que deve ser a razao do seu sucesso mundo afora. Ao decidir praticar um exercicio, muitas vezes ficamos condicionados aos beneficios externos de se estar em forma: a saude e uma boa desculpa, mas a vaidade e que nos faz pagar a mensalidade da academia. Pois o pilates supera essa visao miuda, adicionando a pratica uma reflexao que vai muito alem do desejo de ser admirado.Quando somos adolescentes, sentimos nosso corpo como parte indissoluvel do nosso ser. Porem, com o passar do tempo, acaba acontecendo uma dissociacao a revelia, nosso corpo comeca a nos abandonar, a nos deixar na mao. A pele vai se soltando, os orgaos internos armam rebelioes, as articulacoes gritam, rangem nao me peca para explicar, mas nosso corpo ganha vida propria, se emancipa e nao nos escuta mais.O pilates e, antes de tudo, uma reconciliacao com esse corpo que se tornou rebelde e fugidio. Ele sempre esteve a nosso servico, mas pouco estivemos a servico dele. Pois o pilates, feito um cupido, faz com que nos e nosso corpo passemos a nos conhecer mais profundamente e a descobrir o que nem sabiamos um do outro, mesmo com tantos anos de convivio.Basicamente, pilates e o resgate do amor entre voce e o que voce traz dentro. Mesmo que seja um utero que voce nem tem.
do parto, alem de aumentar a auto-estima da gestante, proporcionando um bem-estar fisico e emocional (Sternfeld et al, 1995; Sternfeld, 1997; Katz et al, 1999; Artal & Artal, 1999; Redondo et al, 1999; Chun, 2001; Prevedelet al, 2003; OConnor & Stephenson, 2004). IV.4. Sinais e Sintomas de Alerta durante os Exercicios Se a gestante vivenciar qualquer sensacao desconfortavel durante ou apos os exercicios, deve parar imediatamente a atividade e informar ao fisioterapeuta responsavel pelas sessoes bem como ao seu medico. Os sinais e sintomas de alerta incluem, entre outras condicoes a criterio medico: taquicardia, tonturas, cefaleia, contracoes uterinas, sangramentos vaginais, vazamento de liquido amniotico, nauseas, falta de ar, dor lombar e/ou pelvica, diminuicao dos movimentos fetais, edema subito de tornozelos, punhos ou face, e ganho ponderal insuficiente ou perda de peso (St.John-Repovich, 1999; Exercise..., 2000; Schnirring, 2002; OConnor & Stephenson, 2004). IV.5. Riscos associados ao Exercicio Pre-Natal Embora a pratica regular de atividade fisica traga inumeros beneficios para a gestante, ela envolve tambem alguns riscos, tanto para a mae como para o feto, quando mal orientada. Os possiveis riscos maternos sao: lesao no aparelho locomotor (musculos, ligamentos e tendoes), hipotensao postural, arritmias, parto prematuro, abortamentos espontaneos, hipoglicemia, entre outros. Para o feto, os riscos incluem: crescimento retardado, malformacoes e sofrimento fetal, alem de prematuridade; e o recem-nascido pode apresentar hipotermia e reducao da gordura corporea. Determinar a intensidade, duracao e frequencia do treino, respeitando os ajustes da gravidez e o estado fisico da gestante reduz significativamente o aparecimento dos riscos citados (Sternfeld et al, 1995; Sternfeld, 1997; Kardel & Kase, 1998; St.John-Repovich et al, 1999; Gallup, 1999). V. CONSIDERACOES FINAIS Por anos se acreditou que a mulher gravida deveria passar os 9 meses da gestacao em repouso. Os medicos, assim como outros profissionais da area de saude, temiam que a pratica de atividade fisica acarretasse prejuizos para o estabelecimento do ciclo gravidico-puerperal e aconselhavam, por conta disso, o repouso absoluto para todas as gestantes. Felizmente, hoje em dia, os beneficios dos exercicios para a gestante sao bem conhecidos. Este trabalho tentou passar uma visao geral da fisioterapia aplicada a fase gestacional, sua historia e seus beneficios, de acordo com a literatura encontrada que, apesar de possuir um numero limitado, foi capaz de elucidar que os exercicios praticados regularmente, quando bem orientados, nao so trazem efeitos beneficos para o corpo da gestante como tambem aumentam a auto-estima, promovendo um bem-estar emocional.