Dias 24 e 25 de novembro: a Equipe de Taekwondo do Kiosanin Douglas Dandolini estara na V Etapa do Ranking Gaucho de Taekwondo e Desafio Internacional de Taekwondo, em Canoas.Dia 08 de dezembro: Troca de Faixas da Equipe de Taekwondo.Dias 22 e 23 de dezembro: A Fight Academia realiza o 6o Tiger Camp, um acampamento pra familia toda, com muitas brincadeiras, competicoes e diversao!Dia 19 de janeiro de 2013: inicia o 15o Curso de Dancas Gauchas de Salao, no Bairro Polo. GRATUITO!Informacoes:54-99921015 ou 99767506fightacademia2012@hotmail.com Neste exercicio voce vai aprender amudar uma lembranca desagradavel. Esta tecnica funciona melhor com problemas cotidianos de baixa ou media intensidade.1. Veja o Filme de uma Situacao Problematica. Comece pensando em uma dificuldade cotidiana. Por exemplo, lembre-se de uma vez em que se sentiu desapontado ou constrangido, uma epoca em que nao estava se sentindo muito satisfeito com as coisas. Escolha um acontecimentoespecifico e real do seu passado. Ao se lembrar dele, observe queimagens e sons lhe vem a mente e assista um filme deste acontecimento sedesenrolando diante de voce. Quando tiver acabado, observe como esta sesentindo.2. Selecione o Tema Musical.Agora escolha um tema musical que nao combine com as sensacoesdespertadas pelo filme que voce acabou de assistir. Sua lembrancaprovavelmente e seria e pesada. Selecione, portanto, algo leve e alegre,como musica de circo ou de desenho animado. Algumas pessoas preferemmusica para dancar com ritmos marcantes, enquanto outras gostam demusicas classicas ou exageradamente dramaticas como a abertura da operaGuilherme Tell mais conhecida como tema da antiga serie de radio etelevisao americana Lone Ranger.3. Repita o Filme com a Musica.Quando tiver selecionado a musica, deixe-a tocando mentalmente bemalto ao rever o seu filme. Deixe que a musica toque ate o fim.4. Verifique os Resultados.Agora, volte o filme todo ate o inicio. Rode-o sem a musica eobserve a sua reacao desta vez. Suas sensacoes mudaram? Para muitos, oincidente se tornou ridiculo e ate uma piada. Para outros, as sensacoesdesagradaveis ficaram muito reduzidas ou, pelo menos, neutralizadas. Seainda nao esta satisfeito com o que esta sentindo, tente usar outrostipos diferentes de temas musicais ate descobrir um que funcione paravoce.Este tipo de mudanca e prova de que o mapa nao e o territorio. Voceapenas mudou um dos seus mapas mentais, atualizando-o e oferecendo a simesmo um numero maior de caminhos alternativos. Ela tambem e uma prova doPressuposto da PNL que diz que as experiencias possuem uma estrutura.Antes do exercicio, a estrutura ou padrao da sua lembranca incluia umacena seria com sensacoes pesadas. Ao acrescentar uma musica que naocombinava com o filme, voce mudou tanto a estrutura original que suassensacoes tiveram que mudar tambem. Antes de passar para o exercicioseguinte, faca o Exercicio 1 com pelo menos tres outros tipos diferentesde experiencias desagradaveis. Experimente com outros tipos de temasmusicais para descobrir quais os que funcionam melhor para voce comdiferentes tipos de experiencias.Agora, pare um pouco para se lembrar de uma dessas lembrancasmodificadas. Vai descobrir que ela possui uma sensacao diferente e lheoferece mais recursos. Observe que, com esta nova sensacao voce,espontaneamente, comeca a pensar em outras coisas que poderia dizer oufazer e que seriam