thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
toda aquela energia boa me vejo um verdadeira bailarina Feminina ... Movimentos estes que vamos de encontro com a tonificacao de musculos unificados com a flexibilidade, condicionamento e consciencia corporal.O cardio aquece e eleva os batimentos, os movimentos dinamicos e inspirados na danca criam sequencias curtas e desafiadoras. Um trabalho muscular completo que exige forca e concentracao! Tudo no embalo de musicas pensadas para empolgar a alma de bailarina que existe dentro de todas nos !!!! Ao combinar ballet, pilates e yoga, temos os beneficios das tres atividades em uma so aula.E possivel usar sapatilha e malha do ballet, satisfazendo aquela vontade de ter sido uma bailarina um dia",
Voce e fa das historias da Disney? Entao ira amar saber que as principais malvadas podem fazer parte de tudo que uma mulher mais ama na Vida juntando moda e beleza em 54 produtos dentre eles: bolsas, calcados e outros tipos de acessorio. A Schutz coloca em evidencia algumas das personagens mais temidas e amadas dos desenhos classicos que fizeram parte da vida de muitas de nos Mulheres, tendo como destaque as preferidas como: Malevola de Bela Adormecida, Lady Tremaine, madrasta de Cinderela e Cruella de Vil de 101 Dalmatas. Por essa eu nao esperava! E vc? Ja imaginou ter aquela mochila inspirada na Malevola, com aquele toque de ousadia e crueldade toda revertida em charme e seducao com a estampa da vila da sua historia favorita quando crianca. Cada peca representara uma das personagens de maneira clara. Os acessorios inspirados na madrasta da Cinderela sao vermelhos, como o vestido usado por ela. As que tem a Malevola como musa inspiradora sao pretas e mais sombrias. Ja os da Cruela possuem o solado imitando os Dalmatas. Preparamos algo especial para todas nossas leitoras, com DESCONTOS para la de reais e nao para por ai nao, daremos 10% de descontos em produtos desta encantadora colecao, porem apenas para a loja Schutz do Shopping Market Place, onde enfatizamos que se trata de uma promocao de parceria do nosso blog para agradar a todas nossas queridas leitoras. Destacamos que nao e uma promocao de todas as franqueadas Schutz e sim da especifica do Shopping Market Place.Entao leitoras, aproveitem essa parceria e corram pra loja agora mesmo, pois esta cheia de muitas novidades, desejo de toda mulher bem antenada e moderna. Basta chegar na loja e dizer que viu no post acima esse enunciado e pronto, so correr e escolher seu mais novo modelo Schutz Disney e sair por ai com aquele ar de vila sedutora e arrasar. Nos merecemos ne, meninas. Adote um gatinho, o Sheik eu peguei na Cobasi da Lapa.Um amor sem igual, e nao da nenhum trabalho.O meu ja veio castrado e vacinado#adoteumgatinho Amo meus achados. Outlet da Adidas, na Avenida Ibirapuera Chuteira por $69,00Tem bola, meia, colecao da Farm,Top. Adoro coisas simples e criativas. E quando sao super uteis melhor ainda.Outro dia diante de duas reunioes e no meio do trabalho me pego com o salto com aquele problema inesperado que toda mulher ja vivenciou na vida, o salto ja era... La fui atras de algo inovador e que pudesse trazer comodidade e praticidade ao meio das adversidades de um dia cheio de compromissos e encontrei a solucao dos meus problemas, protetor de salto ProtecSalto.Pode ser carregado na bolsa, pois sao pequenos e nao ocupam espaco nenhum, em qualquer momento do dia voce pode mudar a cara do seu pisante, transformando um sapato basico em um todo trabalhado no Glamour e sem aquele barulho de sapato velho ou que nao teria mais serventia alguma. Projetado para proporcionar protecao contra o desgaste do salto alto e equilibrio com conforto para as usuarias desses calcados ele salvou meu dia e podera salvar o
Tambem conhecido como "quefir", cogumelo tibetano, plantas de iogurte e cogumelo de iogurte, o kefir e um leite fermentado produzido a partir da acao dos micro-organismos presentes naturalmente nos graos de kefir. Sua origem remonta as montanhas do Caucaso, ha seculos. Os graos sao constituidos por uma associacao positiva entre leveduras e bacterias beneficas. Os micro-organismos presentes nos graos variam de acordo com a regiao de origem. Para produzir kefir e necessario possuir os graos de kefir, por isso e comum a doacao dos graos pelas pessoas que produzem. Esses graos devem ser imersos em um substrato, que pode ser leite de vaca, cabra, ovelha ou bufala, agua com acucar mascavo ou sucos, mas as formas mais comuns sao pelo cultivo em leite ou agua com acucar.A proporcao indicada e de uma colher de sopa de graos de kefir para cada meio litro de liquido. Indica-se que a mistura seja colocada em um pote de vidro, que nao deve ser tampado, apenas coberto por um pano ou guardanapo e mantida a temperatura media de 20oC a 37oC.Para consumir um kefir mais suave, e indicado o tempo de fermentacao medio de 6 horas. Para obter o produto mais denso e acido, o processo deve durar ate tres dias. Apos fermentado, o prazo de validade do kefir sob refrigeracao e de ate tres dias.Com seus beneficios muito bem distribuidos ele e indicado para: auxilio na digestao, fortalecimento dos ossos, probioticos (melhor que o iogurte), fortalecimento do sistema imunologico. Ajuda no combate ha problemas digestivos. Normalmente pode ser ingerido por que tem intolerancia a lactose. Possuem fortes propriedades antibacterianas. Fortalece os ossos e diminui as chances de osteoporose. Estimula o sistema imunologico e pode auxiliar no combate ao cancer. E um probiotico melhor do que o iogurte e fonte de varios nutrientes. O termo kefir vem do eslavo "keif", que significa bem-estar ou bem viver. Esse bem viver alem de gostoso e fonte de varios nutrientes, como a proteina, calcio, fosforo, vitamina B12, Riboflavina vitamina B2, magnesio e vitamina D. Agora voce ja conhece esse probiotico que esta cada vez mais na boca do povo e nao e a toa. Uma opcao melhor do que o iogurte e que vale muito a pena ser provado. Ele veio pra provar que para ter uma vida mais saudavel, com mais disposicao, mais foco e energia nao precisa ser tao radical. Viva esse Bem viver tambem sem culpa e medo de ser feliz. Algumas pessoas, se dao muito bem com a organizacao da mente para trabalhar a noite, outros, nao tem a opcao e precisam trabalhar nesses horarios, como e o caso dos turnos. Com isso a alimentacao e o metabolismo acaba se perdendo na troca de horarios, e o prejuizo dessa inversao e o famoso ganho de peso ou aqueles quilinhos a mais que ninguem gosta. Neste caso, sera necessario modificar o ritmo de vida efetivamente, criar um ambiente de noite e sono apos o periodo de trabalho. Bebidas estimulantes e energeticas, como as que contem cafeina, ajudam a nos manter despertos, mas deve-se ter cuidado para
nao exagerar. Pois quando puder dormir se tiver tomando as mesmas com exagero o sono se perdera no tempo. Entao, alerta ai... Como as dietas costumam ser elaboradas conforme o horario de almoco e jantar mais tradicionais, e facil se perder nas refeicoes. Porem, fica algumas das opcoes de alimentos saudaveis e tao gostosos como muitos que nao fazem parte do seleto mundo das comidinhas saudaveis. Boas opcoes tambem sao as salada de folhas, com cenoura, brocolis e outros vegetais da sua preferencia; carne ou peixe grelhado, com um carboidrato leve. Pode ser uma porcao de milho, arroz integral ou aveia. Coma tambem uma gelatina ou uma fruta como abacaxi e laranja. Ou podemos optar por levar lanchinhos saudaveis preparados em casa. Alem de ser feito com cuidado, voce tem opcoes diversificadas de ingredientes. Dependendo da escolha, e possivel potencializar ainda mais sua dieta com alimentos saudaveis e gostosos!O pao sirio, por exemplo, e otimo protagonista para quem quer se alimentar com qualidade e de forma rapida. E encontrado facilmente nos supermercados ou padarias. Link do site com receita. Presente no cardapio de quem esta de dieta, o pao frances deve ser substituido pelo pao integral.Existem opcoes como graos e ate quinoa, responsaveis por trazer fibras a dieta. Escolha um deles e invista no combo queijo magro, rodelas de tomate e alface para o recheio.Para quem quiser a versao doce, pegue uma fatia de pao de forma integral e passe 1 colher de sobremesa de geleia de frutas.E quando lembramos do atum que e um dos aliados para quem quer ter uma alimentacao de qualidade, ja que possui alto teor de omega 3, responsavel por acelerar o metabolismo. O iogurte nao pode faltar! Alem de ser rico em calcio, voce deve consumi-lo bem geladinho para refrescar. "O iogurte desnatado ou a coalhada sem acucar sao ideais, tambem. Para a sobremesa, que tal uma deliciosa maca ou banana assada com canela?!Voce tambem pode levar um mix de oleaginosas, como por exemplo, castanha do Para ou nozes.E quando falamos das deliciosas tapiocas. Facil de preparar, a tapioca pode ser incluida na sua lista. Essenciais em uma dieta saudavel para garantir melhor qualidade de vida, as frutas nao devem serem deixadas de lado. Voce pode consumi-las em temperatura ambiente em dias frios ou geladas, em dias mais quentes. Mais algumas ideias praticas para complementar o seu lanche no trabalho: sucos naturais, vitaminas de frutas, biscoitos integrais ou agua e sal, agua de coco, gelatina sem acucar, Chas quentes ou gelados tambem sao deliciosas opcoes.Nao se esqueca tambem meninas de que e extremamente importante nao so se alimentar bem, mas tambem beber agua para manter seu corpo hidratado durante o expediente. Isso fara total diferenca em seu estado de humor, sua disposicao, a elasticidade de sua pele, sua vitalidade. Afinal, quem nao quer ta linda, magra e bem alimentada. Nao e porque trabalho a noite que nao poderei me alimentar de maneira saudavel e com comidinhas gostosas e variadas. Encontre seu ponto de equilibrio e que faca mais sentido a sua alimentacao noturna que tudo ficara
caso nao haja maiores esforcos para controlar as emissoes dos gases do efeito estufa. As novas descobertas indicam que provavelmente a situacao piore nos seculos subsequentes.Richard B. Alley, cientista do clima da Universidade Estadual da Pensilvania que nao participou do novo levantamento, mas estuda as calotas polares ha decadas, declarou que achou os novos estudos convincentes. Embora ele tema a possibilidade de um colapso da calota polar ha muito tempo, quando soube das novas descobertas "tremi um pouco", disse.Ele acrescentou que, embora uma grande elevacao do nivel do mar agora seja inevitavel na Antartica Ocidental, a emissao continua dos gases do efeito estufa certamente ira piorar a situacao. Os gases captadores de calor poderiam desestabilizar outras partes da Antartica assim como a calota polar da Groelandia, potencialmente provocando elevacao do nivel do mar o suficiente para que muitas cidades costeiras mundiais por fim tenham de ser abandonadas.Alley declarou, "Se de fato acendemos o pavio na Antartica Ocidental, e muito dificil pensar em apaga-lo. Contudo, existe uma serie de outros pavios, e existem muito mais palitos de fosforo, e precisamos decidir agora: devemos acende-los?".Fonte: http://zh.clicrbs.com.brpor Justin Gillis e Kenneth Chang
A partir desta terca (13/01/2015), o sistema nao recebe novas ferramentas e ate 2020, apenas atualizacoes de seguranca serao feitas. Depois de 2020 o sistema estara "morto". Microsoft encerra nesta terca-feira (13) o suporte base para o Windows 7, o sistema operacional mais usado em computadores e notebooks de todo o mundo, segundo dados da consultoria Global Stats. Isso quer dizer que a empresa nao fornecera mais atualizacoes gratuitas ou lancara novas ferramentas para o software.A Microsoft deixa de prestar suporte para os usuarios de todas as versoes do Windows 7 (Enterprise, Enterprise N, Home Basic, Home Premium, Professional, Professional for Embeded Systems, Professional N, Starter, Starter N, Ultimate, Ultimate for Embeded Systems, Ultimate N e Home Premium N).Lancado em 2009, o Windows 7 e o sistema mais presentes em PCs do mundo: roda em 49% desses equipamentos, segundo dados da Global Stats de dezembro de 2014. Com a suspensao de suporte, a Microsoft tenta fazer com que os usuarios rumem para o Windows 8.No ano passado, a companhia apresentou seu mais novo sistema, o Windows 10. Tambem no ano passado, a maior empresa de software do mundo aposentou aquele que era ate entao o seu sistema mais utilizado, o Windows XP.A partir de agora, os updates serao feitos apenas para corrigir falhas em aplicacoes e passam a ser cobrados. Esse tipo de suporte, chamado de estendido, dura ate 14 de janeiro de 2020. O objetivo e corrigir problemas de seguranca, para que os computadores do usuario equipados com o Windows 7 nao sejam alvejados por ataques de hackers.Fonte: G1 Falta pouco: dia 8 de abril de 2014 sera o ultimo dia do suporte da Microsoft ao Windows XP, nosso velho colega que esta por ai desde 2001.E, mesmo com seus quase 13 anos de vida, o Windows XP ainda e enorme: de acordo com a Net Applications, em dezembro de 2013 ele ainda era o segundo Windows mais usado, presente em quase 30% das maquinas com sistemas operacionais da Microsoft, abaixo apenas do Windows 7.Isso mostra como o fim do seu suporte deve impactar em muita gente. Quase um terco dos usuarios de Windows nao terao mais, a partir de 8 de abril, assistencia tecnica nem atualizacoes automaticas. E muita gente. Para minimizar os danos, a Microsoft lancou ha algumas semanas uma campanha para incentivar a migracao do XP para versoes mais recentes do Windows.Pelo blog oficial da empresa, a Microsoft fez um post explicando como voce pode ajudar seus amigos e familiares a mudar de plataforma. Claro, o objetivo da Microsoft e incentivar as pessoas a migrarem para o Windows 8.1, portanto, as principais sugestoes sao atualizar para o 8.1, se a sua maquina aguentar (inclusive ha um tutorial explicando passo a passo como atualizar), ou entao comprar um novo PC. A Microsoft tambem preparou uma pagina para explicar o que o fim do suporte ao XP pode significar aos seus usuarios.E dificil imaginar que todo mundo que ainda esta no XP va mudar para outra versao do Windows nesses poucos dias que restam ate o fim do suporte, mas
no modo normal.Opcao 2: Recuperar o ultimo ponto de restauracao: reinicie o PC e pressione tecla F8. Selecione reparar seu computador. Selecione o idioma e, em seguida, fazer logon no computador.*Observacao: Se voce nao souber a senha local, voce deve iniciar com o uso de uma midia inicializavel do Windows 7 DVD ou USB. Em seguida, acessar Opcoes de recuperacao do sistema.Selecione Prompt de comando no menu; no prompt de comando, execute o seguinte comando: DISM /image:C: \ /cleanup-image /revertpendingactions. Reinicie o computador no modo normal.Opcao 3: Desinstalar a atualizacao de seguranca KB2823324 no prompt de comando :reinicie o PC e pressione tecla F8. Selecione reparar seu computador. Selecione o idioma e, em seguida, fazer logon no computador.*Observacao: se voce nao souber a senha local, voce deve iniciar com o uso de uma midia inicializavel do Windows 7 DVD ou USB. Em seguida, acessar Opcoes de recuperacao do sistema.Selecione Prompt de comando no menu; no prompt de comando, execute o seguinte comando: DISM /image:C: \ /get-packages; pesquise resultados para atualizacao de seguranca KB2823324; copie o nome do pacote e, em seguida, cole-a: DISM /image:C:\/PackageName:Package_for_KB2823324~31bf3856ad364e35~x86~6.1.1.1 /remove-package. Copie o nome do pacote e cole o comando dism. Voce recebera uma mensagem informando que a desinstalacao foi bem-sucedida. Reinicie o computador no modo normal.Fonte G1
Com 03 anos de idade a Pretinha segue firme e forte. Para os usuarios do Windows 7 versao de 32 bits que tiveram problema com a atualizacao KB2823324 lancada pela Microsoft dia 10/04, ai vai a dica para reverter o processo de looping na inicializacao:Na inicializacao do sistema, tecle F8 e selecione Modo de seguranca com prompt de comandoNo prompt, digite o comando: echo %systemdrive%O sistema vai informar o system drive, ou seja, a particao onde esta instalado o Windows. Em geral e o drive C:. Se for o caso, digite este outro comando, tambem seguido da tecla Enter. Altere a linha dependendo de qual for o system drive.dism.exe /image:C:\ /cleanup-image/revertpendingactions Voce vai arrancar as ultimas atualizacoes a forca. Reinicie;Se nao resolver, inicie o PC atraves de um CD de boot. Na interface, selecione Reparar o computador e depois Prompt de comando, e digite o mesmo comando. Reinicie;Se ainda assim nao der jeito, de novamente boot pelo CD e clique em Restauracao do sistema. Reinicie.Se nao resolver a ultima alternativa e substituir o arquivo ntfs.sys:Inicie o PC no modo de prompt de seguranca; deixe o CD na gaveta;Digite:cd \windows\system32\drivers e depois :ren ntfs.sys ntfs.oldFinalmente digite copy cd:\i386\ntfs.sys C:\windows\system32\drivers (substitua cd pela letra da unidade onde esta o disco).Depois disso tudo o Windows 7 deve bootar. Va ao Windows Update e desative as atualizacoes automaticas.A Microsoft assumiu o erro porem nao providenciou uma correcao adequada ainda.Aguardaremos. O inicio do video e meio chato, mas vale muito a pena ver ate o finalZapata, jetskier profissional inventou um dispositivo que eleva o praticante da agua ate 15 metros e pode fazer com que ele mergulhe como um golfinho.Funciona usando um jetski , aproveitando o motor como propulsor.Custa em torno de U$15.000 e ja esta em plena comercializacao.Veremos desses daqui a pouco no Brasil.Veja mais no canal dos caras no YouTube Nos dias 27 e 28 rolou a 1o Catarcione Downhill aqui em Nova Friburgo-RJ.A pista foi refeita para o evento ficando muito mais tecnica.Eu estava confiante, pois e uma pista que venho treinando direto. Consegui a 4o colocacao na Categoria Junior, Nao fiquei muito satisfeito, pois sei que poderia ter feito uma descida melhor. Agora e treina muito, mas muito mesmo. para os resultados comecarem aparecer.Vlw galeraa Estava com algumas imagens de treinos no PC, resolvi junta las e fazer um video. Ta ae o resultado. Entao galera, esse mes de Agosto vai rola duas corridas, uma sera a 4a etapa do Campeonato Carioca que acontecera nos dias 20 e 21 na cidade de Paty do Alferes, a outra na Pista do Catarcione aqui em Nova Friburgo nos dias 27 e 28. Vlw A Corrida foi bem legal, apesar do nivel tecnico facil da pista ela e bem divertida de andar.Na Corrida dei 2 erros , ficando em 8o na categoria Full com o tempo de 00:47,48.Algumas ImagensAbraco galera Entao galera, hoje fui na pista do Prado conferir as modificacoes feitas pelo Wilson, a pista esta irada demais. No comeco senti um pouco de dificuldade, mas depois da 2a descida ja estava largando bem o
Sabado fui na Pista do Catarcione conferir as modificacoes que fizeram no meio da pista. Ao chegar me deparei com um duplo muito longo que substituiu a mesa no final da pista. Andei o dia inteiro, estava sentindo muito o braco no final do dia, mesmo assim continuei andando. Semana que vem voltarei la, para fazer um treino mais puchado, pois a 3a etapa do carioca ta chegando e quero esta bem preparado para essa corrida.Abraco galera Entao galera nos dias 20 e 21 rolou a 4a etapa do carioca na cidade de paty do alferes. A pista muito divertida e de muita velocidade. Algumas modificacoes foram feita na pista para esta etapa, que deixou a pista mais tecnica. Estava com um role muito bom, mas tive problemas com a relacao da minha bike, que evitou q meu resultado fosse melhor. Mesmo assim, pela condicao em que minha bicicleta estava, gostei da descida, estava confiante e forcei aonde dava.Abraco *Quinta-feira dia 23/06 fui andar na pista do bela vista, como as rampas de madeira estavam quebradas, revolvemos ir para o catarcione. o role rendeu muito consegui acelerar bastante e criar novas linhas.*No sabado dia 25/06 fui andar na Pista da pedra, que esta muito irada gracas ao excelente trabalho que Wilson tem com a pista, sempre concertando as paradas que quebram e mandando ela sempre limpa. Treino foi muito bom com direito a churrasco no final.*No domingo dia 26/06 voltamos para pista do catarcione, dei 5 descidas acelerando bem, na ultima ja cansado dei uma vacilada em curva com pedras deixando a traseira levantar e tomando uma vaca.Os treinos renderam bastante, pois treinei muito curvas fechadas que tinha uma certa dificuldade e saltos.Filmagem on-board que fiz na Pista da PedraAlgumas imagens minhas feitas durante o treinoAbraco Este final de semana foquei meus treinos na pista do Catarcione, sabado e domingo andei praticamente o dia inteiro. No domingo bati o ombro em uma arvore no comeco da pista, ainda estou sentindo o ombro quando forco. Como minha escola ta em greve, vou aproveitar os dias em casa, para treinar. Amanha vou tentar ir na pista na Pedra, que passou por algumas modificacoes e ta bem legal.Abraco Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um individuo genial. Industrializou a esperanca, fazendo-a funcionar no limite da exaustao. Doze meses dao para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Ai entra o milagre da renovacao e tudo comeca outra vez, com outro numero e outra vontade de acreditar que daqui pra frente vai ser tudo diferente.Este poema escrito por Carlos Drummond de Andrade faz muito sentido em nossa expectativa de ano novo. Esperamos realmente que tudo em nossa vida se renove. Chegamos a crer que a vida agora e outra, totalmente renovada e sem aquelas coisas ruins que aconteceram no ano que passou. Definitivamente passamos uma borracha no ano anterior e desejamos muita paz, saude, sucesso e e claro dinheiro no bolso, nao e mesmo?Mas ainda que tudo isso faca bem e
signifique muito pra nos na contagem da virada de ano, e bom que fique claro que so ha um jeito das coisas se renovarem completamente, e esta radicalmente ligado a pessoa de Jesus. Foi Ele quem disse que se alguem esta em Cristo, nova criatura e: as coisas velhas ja passaram; eis que tudo se fez novo.E por isso que desejo a voces um feliz ano novo na companhia daquele que deixa a vida realmente nova: Jesus!Miss. Franilson G. Santos