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morango, xarope de acucar, suco de limao e tonica.A Selecao do Chef 3, para duas pessoas, custa R$ 169,10, e oferece 35 unidades de sushis e sashimis, shimeji com lula, ceviche, salmao no macarico, lamen, temaki, teppan, yakissoba e porcao com guioza, ebishin e bolinho de kani.Para acompanhar, ha varias opcoes de drinks e coqueteis no cardapio de bebidas, alem de saques da marca Hakushika, cervejas como a japonesa Saporo, alem das tradicionais Bohemia, Budweiser, Stela Artois, Heineken e Therezopolis Gold.ServicoKIICHIAlameda Lorena, 138, telefone (11) 3051-3330, Jardim Paulista, Sao Paulo Todos os dias das 12h as 15h e das 19h as 24h e excepcionalmente no dia 12 de junho a partir das 18h30Acesso e infra-estrutura para deficientes fisicosAr condicionadoFale Conosco: http://kiichi.com.br/contatoSite: www.kiichi.com.brTwitter: kiichi_oficialFacebook: www.facebook.com/restaurantekiichiInstagram: kiichirestaurante
Falcao e Karina Falcao foi adaptada da serie da TV Globo A Comedia da Vida Privada. A peca trata com muito humor, a historia de amor de Maria Helena e Luis Eduardo. Apos marcarem o primeiro encontro inicia-se uma despretensiosa relacao que resulta no grande amor da vida deles. Os encontros e desencontros, as diferencas de gostos, a incompatibilidade de genios, a primeira grande briga, os planos pro futuro. Como uma palestra, o casal apresenta um manual bem humorado para encontrar o grande amor, e nao desperdicar essa oportunidade, que eles acreditam ser unica na vida.ServicoO GRANDE AMOR DA MINHA VIDA com Marcello melo Jr. e Tatyane GoulartDe 7 de junho a 27 de julho, quartas e quintas, as 21h.Ingressos: R$ 70,00 plateia / R$ 50,00 balcao e frisas.Classificacao: 12 anos.Duracao: 80 minutos.TEATRO PORTO SEGUROAl. Barao de Piracicaba, 740 Campos Eliseos Sao Paulo. Telefone (11) 3226.7300.Bilheteria:De terca a sabado, das 13h as 21h e domingos, das 12h as 19h.Capacidade: 496 lugares.Formas de pagamento:Todos os cartoes de credito e debito (exceto Cabal, Sorocred e Goodcard).Acessibilidade:10 lugares para cadeirantes e 5 cadeiras para obesos.Estacionamento no local: Estapar R$ 20,00 (self parking) - Clientes Porto Seguro tem 50% de desconto.Servico de Vans: TRANSPORTE GRATUITO ESTACAO LUZ TEATRO PORTO SEGURO ESTACAO LUZ. O Teatro Porto Seguro oferece vans gratuitas da Estacao Luz ate as dependencias do Teatro. COMO PEGAR: Na Estacao Luz, na saida Rua Jose Paulino/Praca da Luz/Pinacoteca, vans personalizadas passam em frente ao local indicado para pegar os espectadores. Para mais informacoes, contate a equipe do Teatro Porto Seguro.Bicicletario gratis.
Historias para refletir e divertir 1a Um corvo esta sentado numa arvore o dia inteiro sem fazer nada. Um pequeno coelho ve o corvo e pergunta:- Eu posso sentar como voce e nao fazer nada o dia inteiro?O corvo responde:- Claro, porque nao?O coelho senta no chao embaixo da arvore e relaxa. De repente uma raposa aparece e come o coelho.Conclusao: Para ficar sentado sem fazer nada, voce deve estar no topo.2a Na Africa todas as manhas o veadinho acorda sabendo que devera conseguir correr mais do que o leao se quiser se manter vivo.Todas as manhas o leao acorda sabendo que devera correr mais que o veadinho se nao quiser morrer de fome.Conclusao: Nao faz diferenca se voce e veadinho ou leao, quando o sol nascer voce tem que comecar a correr.3a Dois funcionarios e o gerente de uma empresa saem para almocar e, na rua, encontram uma antiga lampada magica.Eles esfregam a lampada e de dentro dela sai um genio.O genio diz:- Eu so posso conceder tres desejos, entao, concederei um a cada um de voces!- Eu primeiro, eu primeiro, grita um dos funcionarios! Eu quero estar nas Bahamas dirigindo um barco, sem ter nenhuma preocupacao na vida... Puff e ele foi.O outro funcionario se apressa a fazer o seu pedido:- Eu quero estar no Havai, com o amor da minha vida e um provimento interminavel de pina coladas! Puff, e ele se foi.Agora voce, diz o genio para o gerente.- Eu quero aqueles dois folgados de volta ao escritorio logo depois do almoco para uma reuniao!Conclusao: Deixe sempre o seu chefe falar primeiro.4aUm fazendeiro resolve colher algumas frutas em sua propriedade, pega um balde vazio e segue rumo as arvores frutiferas. No caminho, ao passar poruma lagoa, ouve vozes femininas e acha que provavelmente algumas mulheres invadiram suas terras. Ao se aproximar lentamente,observa varias belasgarotas nuas se banhando na lagoa. Quando elas percebem a sua presenca, nadam ate a parte mais profunda da lagoa e gritam:- Nos nao vamos sair daqui enquanto voce nao deixar de nos espiar e for embora.O fazendeiro responde:- Eu nao vim aqui para espiar voces, eu so vim alimentar os jacares!Conclusao: A criatividade e o que faz a diferenca na hora de atingirmos nossos objetivos mais rapidamente.Portanto,Antes de falar, escute...Antes de escrever, pense...Antes de gastar, ganhe...Antes de julgar, espere...Antes de desistir, tente...No mundo sempre existirao pessoas que vao te amar pelo que voce e, e outras, que vao te odiar pelo mesmo motivo. voando por ai Resolvi desamarrar as asas dos meus sonhos.Eles serao mais lindos,apaixonantes e emocionantes, voando por ai. Resolvi viver um dia de cada vez e com a maior intensidade que possa existir. Resolvi esperar as coisas em Deus, porque o meu tempo e bem diferente e muito mais apressado.Pra que tanta pressa, pra que viver tudo de uma so vez, se a vida de fato nos da tempo suficiente para sermos felizes, para realizar todos os nossos sonhos e desejos e ainda continuar sonhando. Resolvi amar e optar pelo amor sempre na minha vida, independentemente do que os outros vao
pensar de mim. Resolvi parar de dar atencao a quem nao quer a minha ajuda. Resolvi nao me apegar demais as pessoas, se elas nao dao a minima importancia para o que voce sente, pensa ou deseja. Resolvi viver viajando entre as nuvens, e respirar o ar que eu achar que devo respirar. Respirar o ar mais puro que existe, presente nos seus sonhos, nos seus ideais. Aprendi que tudo na vida tem o seu tempo, por isso nao costumo mais andar de relogio. Pra que? Viva, sem contar quantos minutos voce vem perdendo ou ganhando. Simplesmente viva!
QUANDO ME AMEI DE VERDADE!Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.Hoje chamo isso de... Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como e ofensivo tentar forcar alguma situacao ou alguem apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que nao e o momento ou a pessoa nao esta preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso e... Respeito.Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que nao fosse saudavel... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De inicio minha razao chamou essa atitude de egoismo.Hoje sei que se chama... Amor-proprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalomanos de futuro.Hoje faco o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu proprio ritmo.Hoje sei que isso e... Simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razao e, com isso, errei muitas menos vezes.Hoje descobri a... Humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que e onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez. Isso e... Plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a servico do meu coracao, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso e... Saber viver! OBJETIVO DA MEDITACAOO objetivo da meditacao e concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que voce atinja um nivel mais elevado de consciencia e calma interior.A vida pode ficar um pouco louca as vezes. O ritmo frenetico e todas as demandas do dia a dia muitas vezes deixam as pessoas estressadas, sobrecarregadas e infelizes, e quando isso acontece aprender como meditar e uma otima opcao.Por um lado, a meditacao e uma ferramenta. Ela pode te ajudar a combater o estresse, promove a saude fisica, ajuda com a dor cronica e pode fazer voce dormir melhor, sentir-se mais feliz, mais calmo e tambem a estar mais presente.Mas em um nivel mais profundo, a meditacao e uma porta para o desconhecido. Ela ajuda as pessoas a terem uma nocao do misterio do que e quem somos.Quando voce aprender como meditar, ira perceber como a mente e incontrolavel. Voce pode se surpreender ao saber que pode meditar em qualquer lugar e a qualquer momento, permitindo-se ascender a uma sensacao de tranquilidade e paz independente do que estiver acontecendo ao seu redor.E por isso que vamos apresentar as nocoes basicas de como meditar, permitindo que voce comece a sua jornada no caminho da iluminacao.1. Decida por quanto tempo voce ira meditarAntes de entender como meditar, voce deve decidir por quanto tempo ira meditar. Enquanto muitos meditadores experientes recomentam 20 minutos duas vezes por dia, os novatos podem comecar a fazer por cerca de 5 minutos uma vez ao dia.Voce tambem deve tentar meditar na mesma hora a cada dia. Se
ira meditar por 15 minutos logo que acordar, ou cinco minutos na sua hora de almoco, tente fazer da meditacao uma parte inabalavel da sua rotina diaria.Uma vez que voce ja escolheu o periodo que ira meditar, tente cumpri-lo. Nao desista simplesmente porque acha que nao esta funcionando, pois levara tempo e pratica para chegar a meditacao bem-sucedida. Neste momento, o mais importante e continuar tentando.Embora voce queria constantemente acompanhar o seu tempo de meditacao, nao e bom estar constantemente checando o seu relogio, por isso escolha um alarme suave para alerta-lo quando sua pratica chegar ao fim.2. PosturaSe voce se sentar em uma cadeira ou de pernas cruzadas no chao, certifique-se de que a sua coluna esta na posicao vertical com a cabeca para cima. Sua pelvis precisa estar inclinada para a frente o suficiente para manter a sua coluna centrada. Se voce estiver escorregando, sua mente ira se desconcentrar.A posicao tradicional da mao envolve coloca-las em seu colo, com as palmas voltadas para cima, com a mao direita em cima da sua esquerda. No entanto, voce tambem pode descansar suas maos sobre os joelhos ou deixa-las penduradas para baixo ao seu lado.O mais importante e que voce se sinta confortavel, relaxado e com o seu torso equilibrado, de modo que sua coluna suporte todo o seu peso a partir da cintura para cima.A mente e o corpo estao interligados. Se o seu corpo esta bem equilibrado, sua mente tambem estara em equilibrio. Para endireitar-se, imagine que sua cabeca esta tocando o ceu.3. OlhosTente mante-los abertos, pois assim permitira que voce se mantenha mais presente. Basta baixar os olhos e manter um olhar suave, porem muitas vezes, para quem esta aprendendo como meditar e mais facil comecar com eles fechados, ja que assim ira bloquear a sua estimulacao externa e prevenir que qualquer coisa o distraia.Mas ao mesmo tempo, se voce fechar os olhos, estara mais propenso a se afastar em pensamentos e historias, mas agora o mais importante e fazer o que e confortavel para voce. Algumas pessoas acham que fechar os olhos e muito mais eficaz. E bom experimentar e ver como voce se sente melhor.4. FocoNa consciencia comum, as pessoas raramente estao presentes. Por exemplo, algumas vezes dirigem o carro como se estivesse no piloto automatico, e se mantem preocupadas com pensamentos. De repente, chega ao seu destino e nao se lembra de mais nada do que aconteceu no carro.Por isso que aprender como meditar e uma maneira maravilhosa para acordar para a sua vida, caso contrario, as pessoas acabam perdendo a maioria das suas experiencias, porque estao em outro lugar em sua mente.Na vida comum, as pessoas tem a tendencia de igualar o foco com a concentracao. E como usar a mente como um feixe concentrado de luz. Mas na meditacao, esse tipo de mente nao e util, pois e muito afiada e nervosa.Concentrar-se na meditacao significa prestar atencao em tudo o que voce coloca no centro da sua consciencia, por isso o ideal e usar a respiracao como foco. E como uma porta natural que conecta
o interior com o exterior.O mestre Zen Master Toni Packer diz: A atencao vem do nada. Nao tem uma causa. Ela nao pertence a ninguem.5. A respiracaoPrestar a atencao em sua respiracao e uma otima maneira de ancorar-se no presente momento. Observe sua respiracao entrando e saindo. Nao ha necessidade de regular a respiracao, apenas deixe-a natural.A mais basica e universal de todas as tecnicas da respiracao na meditacao e a que pessoa escolhe um ponto acima do seu umbigo e se concentra naquele local em sua mente. Fique ciente da ascensao e queda de seu abdomen enquanto respira e inspira.Nao faca nenhum esforco consciente para mudar seus padroes de respiracao, apenas respire normalmente.Tente se concentrar na sua respiracao e apenas na sua respiracao, porem nao pense sobre ela, como se a ultima foi menor que a anterior, etc. Apenas tente conhece-la e esteja ciente disso.Algumas imagens mentais que podem lhe ajudar sao: imaginar uma moeda em cima do seu umbigo, subindo e descendo conforme respira; imaginar uma boia flutuando no oceano, subindo e descendo com as ondas, ou uma flor de lotus sobre a sua barriga, que vai perdendo suas petalas conforme respira.Outra dica e tentar uma pratica antiga de como meditar. Se voce esta tendo dificuldade em estabelecer-se, tente contar sua respiracao. Em sua expiracao silenciosa, conte um, entao dois, e ate quatro. Depois volte para um.Sempre que notar que seus pensamentos estao se desviando, ja se desviou ou se encontra contando trinta e tres, simplesmente volte ao um. Desta forma, o um e como voltar para casa, para o momento presente. E bom voltar sem olhar para tras.Nao se preocupe se sua mente comecar a vagar, voce e um novato e como em qualquer outra coisa, vai melhorando conforme pratica. Basta fazer um esforco para reorientar sua mente e nao pensar em mais nada.Envolva o seu diafragma e encha seus pulmoes, so nao force a respiracao. Observe como ela e sentida em seu nariz, garganta, peito e barriga a medida que flui de dentro para fora.6. PensamentosQuando perceber seus pensamentos, deixe-os ir suavemente, retornando o seu foco para a respiracao. Nao tente parar os pensamentos; isso so vai fazer com que voce se sinta agitado.Imagine que eles sao visitantes indesejaveis em sua porta: reconheca sua presenca e educadamente peca para que eles vao embora. Entao deixe brilhar a luz suave da sua atencao em sua respiracao.7. Emocoes E dificil voce conseguir aprender como meditar se esta lutando com emocoes fortes. Isso acontece porque algumas emocoes tendem a produzir varias historias em sua mente. Especialmente a raiva, vergonha e medo.Elas criam historias que se repetem mais e mais na mente. A raiva e a vergonha fazem com que continue pensando nos eventos do passado. O medo olha para o futuro com historias que comecam com: E se...A melhor maneira para lidar com emocoes fortes na meditacao e se concentrando nas suas sensacoes corporais que acompanham a emocao. Por exemplo, ela pode ser uma faixa que aperta o seu peito, ou uma queimacao na barriga.Deixe de lado essas historias e foque
no seu corpo, desta forma, voce estara honrando suas emocoes, mas nao estara se enrolando nas historias.8. SilencioSilencio e cura. Existem muitas musicas para a meditacao, mas nada ganha do simples silencio. Caso contrario, a musica ou sons so abafam a conversa em sua mente.Quando voce se senta em silencio, realmente experimenta o que sua mente realmente esta fazendo. Ha firmeza e serenidade quando se senta em silencio.9. LocalO ideal e que voce aprenda como meditar em algum lugar calmo e tranquilo. Isto ira permitir que voce se concentre exclusivamente na meditacao, evitando bombardear a sua mente com estimulos exteriores.Tente encontrar um local onde voce nao sera interrompido durante sua meditacao, independente se ela dura cinco minutos ou meia hora. O espaco nao precisa ser muito grande, o importante e que seja algo privado.Para aqueles que sao novos na meditacao, e especialmente importante evitar quaisquer distracoes externas. Desligue a televisao, celular, telefone, ou qualquer outro aparelho barulhento.Se for colocar musica para tocar, escolha musicas calmas, suaves e repetitivas, de modo que nao atrapalhem a sua concentracao. Outra opcao e ligar uma pequena fonte de agua o som da agua pode ser extremamente calmante.Entenda que o espaco para a meditacao nao precisa ser completamente silencioso. O som do cortador de grama ou de um cachorro latindo por exemplo nao deve impedir que a meditacao aconteca.Na verdade, estar consciente desses barulhos, mas nao deixar que eles dominem os seus pensamentos, e um componente importante da meditacao bem sucedida.Meditar em lugares abertos funciona para muitas pessoas. Contanto que voce nao se sente perto de uma rua movimentada ou de outra fonte de barulho, pode encontrar a paz sob uma arvore ou sentado em cima de um pouco de grama em um jardim florido.10. Como terminar com a sua praticaQuando voce estiver pronto para terminar com a sua pratica, va trazendo a sua atencao consciente de volta para o seu entorno. Reconheca sua presenca no espaco ao seu redor.Suavemente mexa os dedos das maos e dos pes. Comece a mover suas maos, pes, bracos e pernas. Abra seus olhos. Mova-se devagar e tome o seu tempo para se levantar.11. Pratique muitas vezesA consistencia e mais importante do que a quantidade. Meditar por 5 minutos todos os dias ira recompensa-lo com muitos mais beneficios do que meditar durante duas horas, uma vez por semana.12. AproveiteAcima de tudo, e importante desfrutar da meditacao, aproveitar desse momento. Voce pode tentar se sentar com um pequeno sorriso. Seja gentil consigo mesmo e aproveite.
verdades basicas sobre ser feliz!Ser feliz tende a parecer complicado para a maioria das pessoas. por isto, passa a ser a maior busca a que mais rende conflitos internos e confusoes. Mas, quem nao investiria todos os seus dias e da sua vida nesta tentativa e possibilidade?Faz sentido, ja que ai esta o grande significado e a grande razao. Porem, o mais curioso e que, quanto mais uma pessoa busca e quanto mais se aproxima da felicidade autentica, mais simples e obvia ela se parece!Talvez esteja neste fato o grande segredo: parece a conquista mais complicada de toda a nossa vida,mas e o contrario, e o encontro mais genuino, mais simples, mas claro. Talvez voce ja saiba, mas ainda assim, e fundamental relembrar. E, mais do que isso, praticar.Sim, porque a felicidade pede atencao. A cada instante. Tornamos tudo isso um grande esforco. E a busca se torna ardua e demorada e cheia de caminhos.Quer descomplicar? Quer facilitar de um modo inacreditavel? Entao, compartilho com voce tres leis do povo indiano.******So acontece o que tem que acontecer! ****Apessoa que vem e sempre a pessoa certa! ****So acaba quando termina!Parece coisa de maluco para voce? De uma simplicidade que chega a ser irritante? Tudo bem, mas consegue ao menos tentar?Minha sugestao e que voce apenas se permita. Encaixe essas verdades em suas historias. Entrelace essas leis nos acontecimentos que mais provocam sofrimento em voce. Apenas tente.Aconteceu algo que esta fazendo voce doer ou sentir raiva? Apenas se convenca de que so acontece o que tem de acontecer! E simplesmente relaxe. Deixe ser.Alguem esta tirando voce e sua vida dos eixos? Roubando sua paz e sua crenca de que poderia estar perto da verdadeira felicidade? Apenas se convenca de que apessoa que vem e sempre a pessoa certa. E nesta mesma medida, a pessoa que vai, so vai porque tinha mesmo de ir!E, por fim, tudo o que esta vivendo hoje e porque ainda nao chegou ao fim. Apenas flua com a vida e movimente-se de um jeito leve. Faz muito bem ao seu corpo, a sua mente, a sua alma especialmente, ao seu coracao. Apenas tente. Escolha certaBusque alguem que goste de te ouvir, que sinta-se confortavel e seguro com a sua companhia, alguem que curta voce e suas manias, que nao se importe em passear por varios assuntos ao mesmo tempo, pois a vontade de conversar e maior do que o tempo que ficarao juntos .Alguem que goste da sua risada, porque nos dias em que as palavras nao surtirem efeitos, os risos involuntarios tomarao conta do ambiente, alguem que te deixe curioso pra saber como foi o seu dia, e que voce tambem ame ouvir e ter por perto.Alguem que acredite em voce, no seu trabalho, no seu futuro. Alguem que te inspire a ser melhor todos os dias, que por pior que esteja a situacao, olhe nos seus olhos e diga: "vai dar tudo certo", mesmo sabendo que nao dara.Fique com alguem que te irrite, que desafie a sua paciencia, mas que saiba reconhecer a sua importancia, que esteja ao
seu lado mesmo sem dizer uma so palavra, quando voce precisar. Alguem que sinta saudades de conversar com voce de estar ao seu lado. Construa uma vida com alguem que queira ficar com voce! que segure na sua mao e nao solte, mesmo com as suas insistentes tentativas. Escolha alguem que te olhe nos olhos, mesmo sabendo das consequencias das palavras e diga: "Eu gosto de voce. Eu quero estar com voce!" Se voce sabe o seu caminho, nao se importe em tentar convencer alguem a trilha-lo junto, a pessoa certa vai chegar quando voce a encontrar, entendera o verdadeiro sentido da uniao perfeita.O valor que voce se da, reflete na sua vida. Valorize-se!Caminhe ao lado de alguem que te acolha por inteiro.
O HOJE (pagina 6) A necessidade mais urgente e de alimentos. Estaremos recolhendo cestas basicas e alimentos em geral, pereciveis ou nao.AJUDEM!! Passar fome nao deve ser facil... COMPARTILHEM ESSA MENSAGEM com seus amigos! Desde ja, agradecemos!! Equipe Ajudar e possivel contato: ajudarepossivel@gmail.com gabymguima@gmail.com
isso e que continuaremos nessa seara, doando a medida que nos e possivel e IMPLORANDO a ajuda dos amigos, conhecidos, familiares e ate desconhecidos.E para isso decidimos reativar esse blog ha tanto tempo "esquecido"...Por favor, doem sempre que puderem!Seja alimentos, roupas, calcados...Seja tempo ou amor!Apenas doem!Pode parecer pouco para voce, mas tenha certeza que e muito para quem recebe.Continuaremos a disposicao para buscar qualquer tipo de doacao.Gratos de coracao!Deus abencoe a todos!Mais informacoes sobre como ajudar:Gaby Guimaraes - gabymguima@gmail.com (62) 8121-6268 (whatsapp)