A Ginastica Laboral e uma atividade cada vez mais reconhecida nas empresas do pais. Ginastica Laboral (G.L.) pode ser uma ferramenta eficaz para promocao da saude e conscientizacao a pratica de atividade fisica, pois a sua pratica busca um melhor equilibrio biopsicossocial podendo influenciar de maneira positiva na prevencao de disturbios osteomusculares como as LER/DORT.Elas sao consideradas sindromes de dimensoes sociais e economicas que refletem diretamente na capacidade funcional do trabalhador dificultando a forma de exercer suas atividades e funcoes causando um grande sofrimento decorrente desse mal, gerando custos significativos para as organizacoes e o Estado.LER/DORT pode ser classificada em quatro graus:GRAU I: Sensacao de peso e desconforto no membro afetado. Dor espontanea no local, as vezes com pontadas ocasionais durante a jornada de trabalho, que nao interferem na produtividade. Essa dor e leve e melhora com o repouso. Nao ha sinais clinicos.GRAU II: Dor mais persistente e mais intensa. Aparece durante a jornada de trabalho de forma continua. E toleravel e permite o desempenho de atividade, mas afeta o rendimento nos periodos de maior esforco.GRAU III: A dor torna-se mais persistente, mais forte e tem irradiacao mais definida. Aparecem mais vezes fora da jornada, especialmente a noite. Perde-se um pouco a forca muscular.GRAU IV: Dor forte, continua, por vezes insuportavel, levando ao intenso sofrimento. A dor se acentua com os movimentos, estendendo-se a todo o membro afetado.A atualizacao constante para o profissional que trabalha na ginastica laboral e tem que lidar com a LER/DORT e importante. Uma das formas de atualizacao e o estudo atraves de artigos e material especifico. Por exemplo, ter um Cd de Ginastica Laboral que traz isso facilita a vida do profissional. A Ginastica Laboral promove adaptacoes fisiologicas, fisicas e psiquicas, sua pratica e exercida no ambiente de trabalho atraves de exercicios dirigidos e adequados para cada setor ou departamento da empresa. No momento em que a musculatura esta sendo exercitada, ha um aumento da temperatura corporal, tecidual e da circulacao sanguinea provocados por adaptacoes fisiologicas. As adaptacoes fisicas proporcionam melhoria na flexibilidade, mobilidade e postura do trabalhador. As psicologicas envolvem mudanca de rotina favorecendo o relacionamento patrao/empregado e a integracao entre pessoas que circulam pelo ambiente. O programa de Ginastica Laboral atraves da comunicacao ativa expressada pelo corpo e pela cooperacao nas atividades exercidas em duplas ou em grupos proporciona um convivio social diario, estabelecendo um encontro marcado com a saude uma vez que integra as pessoas, e o espirito de equipe passa a prevalecer de forma que possam se conhecer melhor. Quando estes se exercitam em grupos trabalhando o espirito de equipe, proporciona alem de uma melhor qualidade na produtividade, um crescimento pessoal do funcionario, essa mudanca de rotina na empresa melhora consequentemente a saude mental dos mesmos 1 - Postura: Posturas fixas sao um fator de risco principalmente em trabalhos sedentarios. No entanto em trabalhos mais dinamicos, com posturas extremas de tronco como por exemplo abaixar-se e virar-se de lado tambem foram identificados como fatores de risco. As mas posturas de extremidades superiores tambem se constituem como fatores de risco, tais como: desvios dos