thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
da pressao.Para testa-la, os pesquisadores expuseram 24 voluntarios saudaveis a uma irradiacao de raios UVA que equivale a 30 minutos de exposicao solar com camiseta de manga curta e bermuda.Durante a sessao, e pelos 20 minutos seguintes apos a irradiacao, a pressao arterial media caiu significativamente. Tambem foi observada uma queda na pressao arterial diastolica (menor valor verificado durante a medida de pressao). Os resultados foram comparados com sessoes de irradiacao simulada, nos quais esses efeitos nao foram observados.A pesquisa concluiu, por meio de medidas e exames feitos nos voluntarios durante e apos a irradiacao, que os raios UVA foram capazes de liberar para a circulacao o oxido nitrico armazenado na pele, promovendo assim a reducao da pressao arterial.Os cientistas se certificaram de que os efeitos observados nao tinham a ver com mudancas de temperatura, ja que mantiveram temperaturas similares tanto no grupo exposto a irradiacao verdadeira quanto a irradiacao falsa.De acordo com os autores, se esses efeitos forem confirmados e se for constatado que eles ocorrem de forma cronica, os resultados podem ter implicacoes significantes no aconselhamento em saude publica e levar a mudancas na avaliacao sobre riscos e beneficios da exposicao ao sol.Recomendacoes Ainda e preciso empreender uma investigacao mais profunda para discutir mudancas em relacao as recomendacoes sobre exposicao solar. De acordo com o Consenso Brasileiro de Fotoprotecao, lancado no ano passado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposicao ao sol deve ser evitada das 10h as 15h e a populacao deve usar protetor solar com fator de protecao de, no minimo, 30.A exposicao inadequada ao sol pode levar a queimaduras, elevacao da temperatura da pele, envelhecimento precoce, cancer de pele melanoma e nao melanoma, de acordo com a SBD.(Fonte: G1)
batizaram o fluxo subterraneo de Rio Hamza.CaracteristicasA vazao media do Rio Amazonas e estimada em 133 mil metros cubicos de agua por segundo (m3/s). O fluxo subterraneo contem apenas 2% desse volume com uma vazao de 3 mil m3/s - maior que a do Rio Sao Francisco, que corta Minas e o Nordeste e beneficia 13 milhoes de pessoas, de 2,7 mil m3/s. Para se ter uma ideia da forca do Hamza, quando a calha do Rio Tiete, em Sao Paulo, esta cheia, a vazao alcanca pouco mais de 1 mil m3/s.As diferencas entre o Amazonas e o Hamza tambem sao significativas quando se compara a largura e a velocidade do curso dagua dos dois rios. Enquanto as margens do Amazonas distam de 1 a 100 quilometros, a largura do rio subterraneo varia de 200 a 400 quilometros. Por outro lado, a s aguas do Amazonas correm de 0,1 a 2 metros por segundo, dependendo do local. Embaixo da terra, a velocidade e muito menor: de 10 a 100 metros por ano.Ha uma explicacao simples para a lentidao subterranea. Na superficie, a agua movimenta-se sobre a calha do rio, como um liquido que escorre sobre a superficie. Nas profundezas, nao ha um tunel por onde a agua possa correr. Ela vence pouco a pouco a resistencia de sedimentos que atuam como uma gigantesca esponja: o liquido caminha pelos poros da rocha rumo ao mar. Fonte: (Agencia Estado)
das populacoes dos 59 municipios, participantes do programa de apoio as prefeituras para elaborar seus planos de saneamento e residuos solidos, o PLAMSAN, financiado pelas prefeituras e governo do estado, e uma solucao coletiva pioneira no pais e sera um dos temas principais do Seminario de Saneamento Basico do Amazonas (SESAM), a ser realizado de 17 a 19 deste mes em Manaus, no auditorio do Tribunal de Contas do Estado (TCE), totalmente gratuito, com a participacao de orgaos publicos e pesquisa locais, estaduais e federais, ligados ao setor de saneamento e saude (confira programacao no hotsite:www.plamsan.org.br/sesam).O objetivo do SESAM e apresentar a problematica do saneamento basico no Amazonas e as solucoes pesquisadas e propostas pelos orgaos e instituicoes de pesquisa que trabalham aqui ha muito tempo, como o IMPA, UFAM, UEA, IPAAM, CPRM, FUNASA, Cosama, bem como, o levantamento recente do PLAMSAN que resultou no diagnostico da situacao atual dos municipios do estado.O SESAM e uma iniciativa da Associacao Amazonense de Municipios (AAM) atraves do corpo tecnico do PLAMSAN, dirigido pelo presidente da AAM e prefeito de Manaquiri, Jair Souto, sob a coordenacao geral de Jeconias Junior, e a direcao tecnica de Adalberto Mendes, um dos responsaveis pela elaboracao da politica nacional de residuos solidos e saneamento, e membro titular do Conselho Nacional das Cidades. Procuramos reunir um corpo tecnico qualificado e experiente a altura do desafio de planejar e propor o saneamento basico em uma regiao complexa como a amazonica, comentou Souto. Ele explica ainda que a importancia do trabalho desenvolvido pelo programa no Amazonas vai servir de modelo para todos os estados da regiao, que vive problemas semelhantes diante da imensidao de espacos, dispersao populacional e natureza fragil a intervencao humana.Durante tres dias serao apresentados estudos, experiencias exitosas e experimentais, politicas publicas, impactos na saude publica, a fiscalizacao do TCE e MPE, como financiar saneamento basico e os resultados obtidos no ambito do PLAMSAN, e como o programa vai subsidiar na politica estadual de saneamento.Fonte: Plamsan
ou nao residentes no pais.Em uma primeira etapa, 500 projetos poderao se beneficiar, sejam eles novos ou que tenham sido depositados no Inpi a partir de janeiro 2011. A quantidade foi definida a partir de levantamento feito na instituicao com dados de 2007 a 2009. Neste periodo, houve uma media anual de 500 solicitacoes para criacoes consideradas limpas, sendo 80% provenientes de empresas brasileiras.Segundo a gerente do projeto, a principal reducao na espera vai ocorrer devido a exclusao do periodo chamado sigilo. Atualmente, por forca de lei, o sigilo exige que qualquer invencao deve ficar depositada por 18 meses, ate que se inicie a analise.As patentes verdes vao enfrentar uma fila mais rapida. Isso vale para novas invencoes depositadas no Inpi a partir de janeiro de 2011, explica.Reflexos na Rio+20 Patricia diz que a iniciativa segue a tendencia iniciada nos Estados Unidos, Reino Unido e Coreia do Sul, que aumentaram investimentos voltados para meios sustentaveis de geracao de energia, transporte publico, gerenciamento de residuos solidos (lixo), agricultura, alem de reducao nas emissoes de carbono e esgoto.A nossa intencao e divulgar a iniciativa do Brasil na Rio+20 e fomentar a ideia para outros paises, para que incentivem essas tecnologias no combate as mudancas climaticas, disse.A Conferencia das Nacoes Unidas sobre Desenvolvimento Sustentavel, a Rio+20, acontece em junho deste ano no Rio de Janeiro. (Fonte: Eduardo Carvalho/ Globo Natureza)
Esses dias tava olhando algumas fotos de vestidos de noiva pela internet. Nao gente, nao vou casar, ta certo que e meu sonho desde... sempre? Mas por enquanto eu fico so na vontade vendo vestidos, flores, locais, enfeites, decoracoes em geral, etc, para estar prontinha quando for a hora do meu! Mas o que me chamou atencao foram os vestidos, todos desenhados por Alfred Angelo, e todos inspirados nas princesas da Disney! Tem um modelo mais lindo que o outro. Ta certo que o valor e exorbitante (todos ultrapassam a marca dos um milhao de dolares), mas nada que nao possa servir de inspiracao quando formos comprar ou ate mesmo mandar fazer os nossos, certo?O meu preferido foi esse, da Bella:Adorei essa armacao embaixo, bem no estilo princesa mesmo. E fiquei apaixonada pelos detalhezinhos no corpete. Um charme!Cinderela:Rapunzel:Ariel:Branca de Neve:Tiana:Jasmine:Cada princesa tem mais de uma versao dos vestidos, coloquei aqui apenas alguns de exemplo. Sao lindos, nao? Voce encontra mais no site do estilista: http://www.alfredangelo.com/ Nao, ainda nao lancaram um filme inteiro sobre sapatos. Mas isso nos faz imaginar qual sera o proximo passo da marca. Depois de Paris, Madri, Marbella e Saint Tropez, o plano nao e nada mais, nada menos do que uma loja de 150 metros quadrados em Hollywood - CA, no shopping Hollywood & Highland Mall!!! Pouquinho, nao? As cores de batons que sao tendencia para o inverno ja estao, literalmente, na cara. Os tons bordo, vinho, ameixa e chocolate apareceram nos desfiles e e prometem influenciar o make de inverno.Uma novidade para o inverno 2012 sao os batons em tons de chocolate e cafe. Eles apareceram no desfile de Nica Kessler, no ultimo Fashion Rio. Se preferir, voce pode optar por um batom ameixa, que e um marrom mais avermelhado, como o usado por Juliana Paes:Os vermelhos continuam na tendencia de batons para o inverno, principalmente os mais intensos evibrantes. Vinhos, bordos e roxos, em tons de ameixa e uva, tambem serao muito usados.Tons de vermelho vibrante, classico, que continuarasendo moda no Outono/Inverno 2012:Batons vinho, bordo e em tom de ameixa :fonte: www.uol.com.br Os pinceis normalmente sao chamados pelo nome do produto que eles aplicam sobre a pele, como pincel de base, pincel de blush, e assim por diante. Mas muitos maquiadores os usam de acordo com sua preferencia e necessidade. Por exemplo, um pincel de sombra fofinho pode ser muito util para cobrir olheiras de maneira natural, sem marcar. Cada mulher vai encontrar seu jeito de fazer a maquiagem com as ferramentas disponiveis, sejam elas esponja, pincel ou os dedos. Isso e muito subjetivo, nao tem regras, ressalta Vanessa Rozan. Mas alguns aspectos especificos nao custa acatar, como esta dica da professora Eliza Menezes: Quando usamos produtos liquidos, cremosos ou em mousse, e melhor utilizar um pincel de cerdas sinteticas, pois o de cerdas naturais vai absorver boa parte do produto, causando desperdicio.Para entender melhor os tipos e funcoes dos pinceis, veja a seguir as descricoes dos modelos mais uteis e usados, de acordo com o efeito que produzem na maquiagem.Agora que voce ja sabe como
usa-los, e preciso ter em mente que, para manter a qualidade dos seus pinceis por mais tempo, e preciso higieniza-los adequadamente. Mas, como fazer? A resposta, assim como o procedimento, e simples. Basta lavar as cerdas com xampu neutro ou de bebe, limpa-las com lencos umedecidos ou utilizar um higienizador de pinceis proprio (encontrados em lojas de cosmeticos). Os lencos umedecidos funcionam muito quando sao utilizados logo apos o uso do pincel. O higienizador limpa de maneira rapida e eficiente e tem a vantagem de secar rapido e ser muito facil de usar basta borrifar no pincel e depois seca-lo com um lencinho, justifica Eliza Menezes. Os pinceis nunca devem ser guardados sujos, isso aumenta o risco de irritacoes na pele e contaminacao da pele e dos produtos por bacterias e fungos, complementa a professora. A frequencia ideal para a higienizacao dos pinceis que sao usados diariamente e semanal; ja os que nao sao utilizados regularmente podem ser lavados uma vez por mes.fonte: www.uol.com.br
Meninas, fui tentar comprar online o Concealer Pro Longwear da MAC, e lembrei: a marca tem mil diferentes tons pra mil tonalidades de pele! Fiquei 1h em duvida, olhando cor por cor para tentar identificar qual seria melhor pra mim, e entao tive a ideia de procurar algum site que falasse sobre isso. Encontrei um post no site Papo de Mulheres que achei realmente muito util pra comprar seja corretivo ou base da MAC online - e pela primeira vez. Acabei descobrindo que a minha cor e a NC20. Se voce tiver em duvida sobre o corretivo, compre o mais claro, ja que o corretivo pelo menos dois tons abaixo do seu fica bom. Vou compartilhar a notinha com voces, ja que, muitas vezes e de bom uso:Guia Geral:NW (neutral warm); e para peles beges e mais rosadas.NC (neutral cool); para peles mais beges e douradas.C (cool); peles amareladas.N (neutral); peles mais neutras e beges.Uma dica legal para descobrir seu tom e olhar para o antebraco na luz natural e ver a cor de suas veias, se elas sao azuladas voce seria NW e se elas sao esverdeadas voce seria NC.No Brasil e mais comum o tom de pele mais amarelado, por isso se seu tom de pele e amarelado escolha NC se e rosado e NW. E a cor mais vendida no Brasil da MAC e NC 40 e C4.Numeracao:Peles claras; ate 30Peles medias; entre 35 e 42Peles escuras; entre 45 e 60Para escolher o tom do corretivoEm primeiro lugar, voce precisa saber onde vai usar este corretivo, vai ser usada para camuflar olheiras ou imperfeicoes como espinhas e marquinhas?Para usar o corretivo nas olheiras e preciso ver a cor delas, elas podem ser roxas mais azulada ou mais avermelhadas.E para corrigi-las e sempre preciso usar um tom para neutraliza-las. Sempre ao contrario!Um exemplo; geralmente, nos brasileiras temos olheiras mais escuras e roxinhas entao a linha NW que tem um subtom rosado quente, ira neutralizar melhor essa area. Agora se voce tem olheiras mais avermelhadas seu corretivo esta na linha NC porque ele sera mais frio para neutraliza-la.Para camuflar as espinhas o melhor e usar um corretivo cremoso como o studio finish por exemplo no tom NC que e o tom mais frio ( o numero depende da sua tonalidade de cor).Para escolher a cor da baseDevemos escolher a cor da base exatamente da cor do rosto, nem mais clara nem mais escura, com excecao de rostos com alergias e espinhas.O certo e voce testar no pulso ou entao no pescoco onde as cores se aproximam mais da cor do seu rosto.Se sua pele tem mais espinhas e alergias o tom do seu rosto e mais rosadinho entao deve escolher um tom mais amarelado para camuflar a vermelhidao e igualar com a cor do corpo.fonte: http://www.papodemulheres.com.br "O que eu preciso?" Ta ai uma pergunta que a gente tem que fazer antes da gastar milhoes comprando quilos de maquiagem que, muitas vezes, nem usamos ou de tanto guardar, passa da validade. Se voce e consumista como eu, sabe do que estou falando.
Mas e bom a gente saber do basico - aquilo que a gente sabe que, mesmo comprando tres de uma vez, vamos usar tudo ate a ultima gota. Entao, aqui vai uma mini listinha beeeem basica do que e necessario ter, de um modo bem geral:PrimerBase Corretivo Po compacto ou solto Mascara para ciliosLapis preto Blush Po bronzeador Iluminador Tres tons de sombra para o dia a dia (nude, colorido e um mais escuro como marrom ou grafite).Dois tons de sombra escura para a noite (preto e uma cor mais vibrante) .Tres tons de batom (um nude, um rosa suave ou coral e um mais ousado de tom vibrante).
Gente, eu acho um charme esses shortinhos desfiados e manchados, dao uma outra cara completamente diferente e mais moderna para os shortinhos jeans de sempre, e vao bem com qualquer blusinha que jogar em cima. E sabe outra vantagem? E muito facil de fazer!Voce vai precisar de:- Um short jeans (de preferencia velho, ou alguma aquisicao baratinha, ja que voce vai mancha-lo).- Uma bacia de agua sanitaria/candida.- Uma tesoura.Como faze: Pegue qualquer o seu short e mergulhe a parte que voce quer que manche na bacia ja com agua sanitaria. Deixe la por 1h (isso se o short for do bom e velho jeans classico, se for algum de lavagem mais escura ou preto, o processo dura ao menos 2h). Quando voce achar que ja descoloriu o suficiente, retire com cuidado a peca da bacia. Ela vai estar em um tom meio amarelado, mas isso ira sair na primeira lavagem. Agora, para desfiar tambem e simples: seu trabalho nao sera muito grande - voce simplesmente vai cortar o short onde voce quer que desfie e alguns fios irao ficar mais soltinhos, entao, e so ir puxando devagarzinho os fios ate voce achar que esta a seu gosto. Voce ira ter que lavar o short para usar ja que esta sujo de candida, certo? Faca isso na maquina de lavar, pois quando ele for lavado na maquina, os fiozinhos vao se desprender mais e ficar ainda mais desfiadinhos! Os raios solares nao tiram ferias nem nas epocas mais frias, tornando o uso do protetor solar, necessario. No inverno, mesmo que ocorra a diminuicao dos raios UVB (um dos causadores do cancer de pele, responsaveis pelas queimaduras solares), osraios UVA continuam penetrando na pele, podendo causar problemas como lesoes pre-maligna,envelhecimento, perda da elasticidade, manchas na pele e rugas finas, alerta a dermatologista Luciana Macedo de Oliveira, diretora Medica da Clinique des Arts (SP).A especialista aponta que ate na neve ha uma grande incidencia dosraios UVA. Por isso, engana-se quem pensa que o protetor solar so e importante nas ferias de verao. Na realidade, o ideal e passa-lo todos os dias, independente da estacao do ano.Alem de proteger, o cosmetico hidrata: Hoje em dia, existemhidratantes faciais com filtros solares. Estes cremes geralmente tem protecao de 15, 20 ou 30 FPS, indica Luciana.Nao confunda hidratante protetor, protetor solar e bloqueador solar! "Protetores com FPS acima de 30 perdem a funcao exclusivamente hidratante. Eles contem filtros fisicos, que sao mais espessos e formam uma pelicula que bloqueia os raios solares, mas nao penetram profundamente na pele, acrescenta a especialista.Dicas de uso do protetor solarO recomendado e usar o protetor regularmente pela manha e ao meio dia. Esta indicacao e para aqueles dias normais, de rotina, como ir ao trabalho, academia, estudo, etc, aponta Luciana. O periodo entre 10h e 15h e o que deve ser ter mais cuidado, porque e neste momento que o sol mais ganha forca. A protecaodeve ser eficiente neste tempo, com reaplicacao do protetor a cada 2h.Cuide da pele no invernoA expert no assunto passou algumas dicas para manter a pele linda no
inverno, longe de escamacoes, envelhecimento e tudo de ruim que o inverno pode planejar para a cutis: Use filtro solar no minimo 20 ou 30 FPS, duas vezes ao dia. Evite banhos muito quentes, que ressecam mais a pele no inverno. Tome bastante liquido para ajudar na hidratacao da pele. Hidrate a pele com cremes adequados ao tipo de pele apos o banho. Esfolie a pele, pois ajuda a renovar a camada superficial e facilita a hidratacao e o uso de cremes e acidos estimuladores de colageno e clareadores.Passe protetores labiais no inverno, para evitar rachaduras e ressecamento dos labios Aplique cremes se necessario - antes de dormir, para prevenir o ressecamento e o envelhecimento da pele.
O Primer e o novo queridinhos e must have das maquiagens, ne? Tambem, com esse pacote completo: disfarcar as linhas de expressao, hidratar a pele, fechar os poros e aumentar a duracao do make. Entao, aqui vai pra voces uma selecao de 10 primers otimos para preparacao da pele:Avon Magix Creme DisfarceCom silicone e particulas refletoras de luz, o primer Avon Magix Creme Disfarce para Poros e Linhas Finas FPS 20 (30 ml) promete disfarcar a aparencia de poros dilatados e linhas finas, e ainda controlar o brilho da pele por ate 10 horas. Incolor, pode ser utilizado sozinho, para dar uniformidade e manter a pele sem brilho, ou antes da maquiagem. Preco sugerido: R$ 42Prep + Prime Skin Brightening SerumO Prep + Prime Skin Brightening Serum da M.A.C. (30 ml) foi formulado para suavizar, firmar, hidratar e avivar a pele, alem de oferecer um tom mais uniforme. Antioxidantes naturais tambem prometem fortalecer a pele contra os raios UV. Preco sugerido: R$ 185. Pore Refining Solutions Instant PerfectorPore Refining Solutions Instant Perfector, da Clinique, tem formula atualizada que promete uma reducao imediata na aparencia dos poros em mais de 50%, mas tambem ajuda a minimizar a producao de oleosidade excessiva. Tambem pode ser usado como primer. Preco sugerido: R$ 109 Make-up BaseO Make-up Base, da Artdeco, e um primer de efeito antienvelhecimento, de formulacao gel leve e confortavel. O produto promete camuflar rugas e pequenas imperfeicoes, deixando a pele lisa, alem de prolongar a durabilidade da maquiagem. Preco sugerido: R$ 108Pre-maquiagem Contem 1gO primer facial da Contem 1g diminui a percepcao das linhas superficiais. O produto possui microesferas especiais de disfarce optico e derivados de arroz. Preco sugerido R$ 96Foundation PrimerEm gel, o primer facial fixador de maquiagem da Mary Kay melhora o aspecto da pele, alem de realcar os beneficios da base e amenizar imperfeicoes. Preco sugerido: R$ 52 Natura UNAO primer da linha Natura UNA (20 g) prepara e hidrata a pele, reduz o brilho excessivo e prolonga o efeito da maquiagem. Minimiza a aparencia de poros, rugas e linhas de expressao, e forma um filme invisivel que deixa a pele uniforme. Com tecnologia antissinais, para todos os tons de pele. Preco sugerido: R$ 54,90 Make B. Primer Facial Alta DefinicaoO Make B. Primer Facial Alta Definicao (30 ml), de O Boticario, prepara a pele para a maquiagem e promove melhor fixacao. Sua formulacao e incolor, leve e de rapida absorcao. Microesferas especiais de disfarce optico disfarcam os poros dilatados e prometem uma pele suave e uniforme. Preco sugerido: R$ 59,99 Smoothing PrimerO Smoothing Primer da Sephora Collection e um primer com acao matificante que promete reduzir o brilho, deixando a pele suave e refinada. Melhora a aplicacao e a fixacao da maquiagem, minimizando as imperfeicoes da pele. E ideal para peles mistas e oleosas. Preco sugerido: R$ 96Studio Secrets PrimerO Studio Secrets Primer, da L'Oreal, tem textura suave, disfarca rugas e cobre poros dilatados. Devido ao seu alto teor de elastomero e a adicao de um oleo maleavel de silicone, ajuda a eliminar a oleosidade da pele. O produto
Descubra se o seu cabelo cai ou quebra para acertar no tratamento e resolver o problema.O primeiro passo e pegar o fio do chao e olhar bem para ele para verificar se esta em pedaco, prova de que quebrou, ou inteiro, sinal de que caiu. Regra geral, a quebra tem a ver com fatores externos, como penteados muito apertados, uso excessivo de escova e chapinha e quimica mal feita. Ja a queda acontece devido a alguma disfuncao no organismo, provocada, por exemplo, por estresse, anemia, dieta pobre em nutrientes ou alteracao na tireoide, diz a dermatologista Vanessa Metz, do Rio de Janeiro.Enquanto a quebra pode ocorrer em qualquer periodo do ano e exige acao imediata para o problema nao piorar, a queda e mais perceptivel no outono. Na verdade, a causa foi gerada no verao, quando ficamos mais expostos aos raios ultravioletas, que tem a capacidade de alterar a dinamica do ciclo do cabelo, fazendo-o chegar mais rapido a fase de queda, explica o medico tricologista Ademir Carvalho Leite Junior, de Sao Paulo, que acaba de lancar o livro Como vencer a queda capilar (Caeci Editorial). Segundo ele, a situacao pode se resolver sozinha em dois ou tres meses. Mas, se ela persistir e vier acompanhada de aumento na oleosidade dos fios, coceira e ardor no couro cabeludo, ou ainda de grande perda de peso, Ademir recomenda procurar um especialista para investigar se nao se trata de um problema mais importante. Os tres tipos mais comuns sao: alopecia androgenetica, popularmente conhecida como calvicie, que e causada por fatores hereditarios e hormonais; efluvio telogeno, uma perturbacao no ciclo de vida do cabelo, geralmente provocada por regimes severos, cirurgias de grande porte (como lipoaspiracao e reducao de estomago), mas tambem observada no pos-parto e em casos de anemia, estresse, uso de medicamentos (como antidepressivos), e alteracoes na tireoide. Ha ainda a alopecia areata, uma doenca auto-imune em que o organismo desenvolve anticorpos contra a raiz do cabelo, que nao consegue produzir mais fios.Curiosidade: Durante o outono, e natural que os cabelos passem por um processo de queda maior do que no restante do ano.fonte: www.uol.com.br Paz e bem!Video sobre cultura solidaria! SONETO DO AMOR DEMAISNao, ja nao amo mais os passarinhosA quem, triste, contei tanto segredoNem amo as flores despertadas cedoPelo vento orvalhado dos caminhos.Nao amo mais as sombras do arvoredoEm seu suave entardecer de ninhosNem amo receber outros carinhosE ate de amar a vida tenho medo.Tenho medo de amar o que de cadaCoisa que der resulte empobrecidaA paixao do que se der a coisa amadaE que nao sofra por desmerecidaAquela que me deu tudo na vidaE que de mim so quer amor - mais nada.Vinicius de Moraes, 1913-1980 Meu coracaoO triste coracao que eu trago, e tao velhinho,E tanto tem amado, e tem vivido tanto,Que nao suporta mais o fogo de um carinho,Nem de outro coracao o calido quebranto.As vezes, alta noite, ouco-o chorar sozinho,Do meu peito escondido ao ultimo recanto,Assim como quem sente a dor de algum espinhoQue o dere, e quer leni-la , ao afaga-la em pranto.E ele! E o coracao