e saude, mas se ele busca emagrecer, o programa Slim e o mais indicado.Idosos, gestantes e lesionados nao ficam de fora. Apesar da maioria interromper as atividades fisicas ou achar que nao devem realiza-las, talvez sejam nestes momentos da vida que elas sejam ainda mais indicadas. O modelo Master e voltado justamente a terceira idade, com atividades que melhoram o equilibrio, o andar, a eficiencia em atividades rotineiras, fortalecimento muscular, melhora o reflexo, mobilidade e peso, alem de auxiliar no controle de doencas (cardiacas, artrite, diabetes, densidade ossea, etc) e diminuir a depressao.Pessoas que se lesionaram, ou estao retomando as atividades fisicas ou que simplesmente querem largar o sedentarismo e comecar a se exercitar, podem aproveitar o Reabilita. Ja o Pulsar, consiste em um programa especial desenvolvido para os alunos que sao cardiopatas.No Baby, como o proprio nome ja diz, o treino e voltado para as gestantes, que estao em um momento tao fascinante e que vao tirar dos exercicios um auxilio a mais para a hora do parto. E por fim, o modelo Gold, para aqueles que desejam se preparar adequadamente para competicoes, corridas e treinamentos fortes, que consiste em estabelecer uma boa performance. Para saber mais sobre o Ecocardiofit, acesse: www.ecofit.com.br .gostei muito desta materia.bom vamos aos alunos do mes;De olho no verao, comeca a corrida as academiasPara terem um corpo bonito na estacao mais festejada do ano, muitas pessoas comecam a rotina de malhacao.Mesmo com um inverno com clima mais quente na maioria dos estados do Brasil, nesse periodo, muitas pessoas aproveitaram para tirar ferias da malhacao.Mesmo com um inverno com clima mais quente na maioria dos estados do Brasil, neste periodo, muitas pessoas aproveitaram para tirar ferias da malhacao. Agora, para encarar a rotina da boa forma, tanto para quem ira retomar os treinamentos fisicos durante a primavera, quanto para quem quer se aventurar, mesmo nunca tendo levado a serio os exercicios, sera necessario disciplina. Para criar uma rotina saudavel e necessario muita forca de vontade e um desejo real de ficar com o corpo mais bonito e ainda adquirir mais saude fisica, algo que nem sempre e facil para todas as pessoas.Com a chegada da primavera, as pessoas percebem a proximidade do final do ano, do verao e tambem dos feriados, folgas festivas e ferias, quando as pessoas costumam viajar com mais frequencia e exibir seus corpos em praias e piscinas. Outro fator e a propria tendencia de moda primavera/verao, que apresenta roupas mais recortadas e que exibem um pouco mais as formas fisicas, principalmente das mulheres.Segundo Paulo Sergio, personal, orientador fisico e coordenador da Academia Corpo e Acao, para dar um ponta pe inicial na malhacao e necessario escolher uma atividade que goste de praticar, pois, independentemente de qualquer outro criterio, o prazer e o que costuma garantir a regularidade.Mas, para que se obtenha um bom resultado, e necessario incluir nesta nova rotina exercicios de forca, flexibilidade e cardiorrespiratorios. Para tanto, o melhor mesmo e se informar sobre o assunto e procurar um treinamento monitorado, como os de uma academia. Pois, exercitar-se sozinho pode nao dar