Primeiro a industria do Fitness ficou ligada nos exercicios de ginastica calistenica, aerobica e localizada, dai veio os aparelhos e iniciou-se o treinamento com pesos, a musculacao, veio entao o Step, ginastica com lutas, o Spinning, a Yoga e o Pilates. E finalmente chegou a hora do Treinamento Funcional. A nova mania do Fitness e Welness, que por enquanto esta se instalando por aqui, pois exige adaptacao de espaco e qualificacao de profissionais. E o tipo de treinamento que envolve tudo, aerobico e forca, agilidade e equilibrio, corpo e mente. Tudo o que ficou fragmentado nos tipos de treinamentos anteriores agora se interagem de uma maneira logica, motivadora e eficiente e principalmente para todos os publicos. Atletas, jovens, idosos, cadeirantes, enfim todos embarcam nesta nova onda do fitness que chegou para ficar durante um bom tempo. Lendo alguns artigos relacionados vou transcrever abaixo, e um aviso aos professores, comecem a estudar e saiam da zona de conforto para nao ficarem para atras e perderem o bonde do momento:Treinamento funcional: o novo divisor de aguasPublicado por Trika Lopes - Editora em 17/07/2009 na categoria Gestao fitness,MusculacaoTodd Normman - palestrante internacional/ CORE360oNo ultimo mes, tive a oportunidade de conferir o I Forum Internacional de Treinamento Funcional promovido pela CORE360o, fruto da uniao entre a Body Systems e D Elia Consultoria.O convite para cobrir o evento caiu como uma luva, pois estava curiosa para conhecer melhor esta revolucionaria tendencia que esta se tornando realidade.Cheguei durante a palestra do personal trainner Todd Normman, personal trainners e um dos criadores do Sparq, prorama de Treinamento Funcional da Nike, nos EUA. Segundo o personal, o Treinamento Funcional nao e caracterizado, unica e exclusivamente, por um metodo de treino e o ideal e que se combine todas as possibilidades, a fim de estimular musculos alem daqueles exigidos pelos treinos convencionais.Um dos exemplos apresentados por Normman foi o tradicional supino, que trabalha os musculos peitorais. Elevando as pernas ao realiza-lo, acrescenta-se instabilidade ao movimento e mesmo que o aluno nao realize-o com cargas absurdas, atingira satisfatorio desenvolvimento muscular. Isso porque estimulos diferenciados do Treinamento Funcional recrutam mais fibras musculares, de forma global e intensa, aumentando a dificuldade do exercicio. Outro exemplo foi o exercicio stiff, que enfatiza posteriores de perna e a regiao do gluteo. Se o movimento com ambos os pes ja e puxado, imagine so realizando de maneira unilateral! Mas no Treinamento Funcional a proposta e exatamente esta, tirar o aluno da zona de conforto.Mesa Redonda/ CORE360oUma mesa redonda deu sequencia ao Forum, com a participacao dos mais renomados profissionais da area fitness e medicina esportiva da atualidade: Flavio Settani, Christian Munaier, Fabio Saba, Ricardo d Elia, Ricardo Lotufo e o Dr. Turibio Leite. Seguem abaixo as consideracoes de cada um deles em relacao a metodologia.Flavio Settani/ Life Coatching Com o tempo percebi que alguns clientes que praticavam outros esportes (tenis, golf,etc) tinham dificuldades de adaptacao ao treino convencional. Pesquisando sobre novas metodologias tive contato com o treinamento funcional e e interessante porque conseguimos combina-lo com outras modalidades. Eu mesmo, aos 35 anos, quando decidi jogar tenis, encontrei