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Hello dollsDizem que o primeiro passo e o mais importante, concordo...em partesAs vezes estamos no meio do caminho, fazemos uma parada - forcada ou nao e esticamos uma rede embaixo da jaqueira. De repente vem a vontade de ficar por ali, aproveitar as jacas como se amanha nao houvesse mais comida. Duas vozinhas travam uma luta pelo controle da situacaoVoz 1- Fica ai, relaxa, nao sera sempre assim, depois voce volta pra RA, recupera o que ganhar...nao se preocupe agora, aproveite o momento!Voz 2- Como assim relaxa, quer ganhar tudo que perdeu de volta, voltar ao ponto de partida ou ir alem dele quem sabe? Nada disso, levanta, enrola a rede e volta pra estrada da RA que e la teu lugar!!!Obviamente todas nos sabemos qual e a voz da razao e qual devemos ouvir, mas porque e tao dificil?Quem podera nos defender???Resposta: NOS MESMASAlgumas sugestoes podem ajudar a criar a coragem necessaria*:encare o espelho sem medo...e sem roupa!Nao pense em virar a Top Model 2014, seja realista e aceite o seu biotipo.Nada de dietas malucas que so vao levar ao fracassoCrie um estimulo extra, se mime um pouco, por ex um presentinho por cada quilo perdido, e nem precisa ser alguma coisa comprada, as vezes um passeio que a gente nunca acha tempo pra fazer vale como impulso...Na hipotese de falhar e comer a mais do que planejava, volte a RA no proximo MINUTO! A proxima refeicao faca como se nao houvesse pecado. A tendencia e pensar no perdido por 1 perdido por 1000, voltando a RA e 1000 vezes melhor que engolir tudo que aparecer pela frente hoje e voltar a RA amanha. Lembre que contar pontos, calorias etc e apenas um mecanismo, nao emagrecemos por dia, emagrecemos no total deles. Ta complicado a AF, vire uma atriz digna de um OSCAR...Engane seu cerebro, diga que ta morrendo de vontade de ir para a academia, faca o exercicio com o mesmo empenho que come um pedaco do seu doce favorito, em alguns minutos a endorfina sera liberada e vai sentir-se bem e isso vira um ciclo.Programe as refeicoes com carinho e capricho...fazer da refeicao um ritual evita que se coma sem pensar e a mais...Arrume um prato- menor de preferencia- capriche no visual da comida-comemos com os olhos primeiro- sente-se longe da TV, computador ou celular, nao desvie atencao do que vai fazer, comer, afinal voce ama isso!!!Divirta-se com essa fase! Voce esta criando uma nova voce!!!*Motivacao tem que ser igual anticoncepcional, usar todos os dias! Linda semana meninas e muita forca pra fazer desta uma semana diferente!!!Beijos Bom dia, bom domingo pessoal!!!Aqui esta chovendinho, gracas!!! Chuva e sempre bom refresca o calor, lava o mundo e nos da agua!!! Muita agua!Aqui em casa a coisa ta no minimo catastrofica, em se tratando de peso X RA.Todos- fora minha mae que ta magrinha- estamos sobre pesados!!! Muito sobre pesados! AFFE!!!Pior, apesar de toda conciencia e conhecimento, a comilanca esta instalada de uma certa forma que qualquer movimento na direcao contraria tem se tornado um doloroso exercicio de forca de vontade.Imagem
da internetAgora pense comigo, fazer uma alimentacao equilibrada, ja nao e coisa facil. Com pessoas compulsivas ou mal educadas (alimentar hein? somos muito educadinhos) fica beirando o impossivel.Eu fico em casa o dia todo, ponto contra :(Faco minha comida-ponto a favor!Moro ao lado do supermercado - Ai depende kkk contra ou a favor?Moro com dois gulosos - 1000 pontos contraPor isso e muito mais, que esqueci provavelmente, resolvi estabelecer um cardapio fixo pra umas 2 semanas. Sim, me perdoem os amantes da flexibilidade, da RA onde tudo pode, desde que seja um pouquinho. To numa fase onde POUCO nao existe... ta mais pro tudo ou nada. Entao fico com o nada!NADA de docinhos, sorvetinhos, belisquetis, bobaginhas...definitivamente nao!!! Sorvete! So se for uma fruta congelada!Hoje to no entrando no terceiro dia de restricao. Sim como frutas, carnes e legumes. Nao to "passando fome", na verdade to kkkk pro tanto que eu comia, se falar que nao to mentindo! Enfim vamos ver no que vai dar. To animada, preciso estar, o peso ta me incomodando, alem de nao deixar a gente bonitinha, concordam?Beijocas, beijocas
Oi gente!Poxa, maior sem graca ficar prometendo postar e decadas depois volta com a cara mais lavada do mundo...essa sou eu! Paciencia!!!Que a vida anda corrida, a gente sabe, mas sempre achamos um tempinho, ou roubamos ele de alguma outra atividade. Nos ultimos dias, andei envolvida com trico, adooooorooooo!!!Meus gatinhos merecem passar o inverno quentinhos, fiz uma blusinha pra cada um, vou te contar, trico a distancia nao e facil nao!!! Uma das blusas quase que nao serve mais! Crianca cresce mais que repolho!!!Victor com seu casaquinho de Woddy - Toy Story!Pedrinho a la Mario Mario - Mario Bros.Agora to a caca de outras artes, sabe a sensacao de estar a toa quando ve tv? Tomou conta de mim!!!Beijos no coracao Ola povo e pova!rPois entao...no meio do turbilhao chamado COPA DO MUNDO, a gente e pega mesmo sem querer!To completamente fora de controle da minha vida!! AFFComida ultimamente so pra satisfazer o paladar e a gula, saudavel nao e exatamento o termo que eu empregaria pra ela...e a balanca ta registrando sem do a consequencia.Atividade fisica, so se contar cozinhar e comer...incluindo a rotina domestica nesse ciclo, uma vergonha!Fora isso a vida vai bem, obrigada...Consegui minha CNH...YES levei bem a serio a ideia que a vida comeca aos 40 kkkkk mas antes tarde do que nunca, agora to fazendo um curso intensivo de "como ignorar seu marido no banco do carona". Vou te contar viu, a gente reclama que homem nao fala, nao compartilha sentimentos e ideias...quando resolvem falar, falam so o que a gente faz de errado...HUMPF.Minha casa ta passando por um processo lento ...(muito lento) de mudanca. Consegui terminar minha colcha e cortina do quarto...falta so o forro. O sofa ta quase ganhando roupa nova e ainda ando as voltas com las e agulhas pras roupinhas dos netinhos...Uma hora acaba gente! fui interrompida por visitas, e quando a gente tem visita, tem que dar atencao.Aqui vao fotinhos, das coisas que eu so me mostro aqui daqui alguns quilos kkkkBeijos suas lindas!!! Oie gentemmmmCruzes, ja estamos em fevereiro, nesse passo daqui a pouco ja sera Natal de novo!Enfim, como havia dito, to fazendo um esforco, dias mais, dias menos e dias nada mesmo :/Ontem foi um dia nada mesmo kkk, enfim focada na RA de novo, uns 4 quilinhos a menos que no final do ano, vamos indo com muita animacao abracar fevereiro!!!!Quem quiser receitinhas, informacoes e motivacao entra la no grupo Receitas para Reeducacao Alimentar no Facebook!E mais animado emagrecer juntas!!!Bom dia, boa semana e bom fevereiro! Hello girlsJa repararam que esta cada vez mais na moda tirar um grupo alimentar do prato, com a firme promessa que assim fazendo a gente emagrece?A primeira vez que li sobre isso foi ha anos luz atras com a famosa-porem controversa Atckins.Converso com bastante gente, a maioria delas preocupada em perder peso, ganhar saude e tals e reparei que muitas delas deixam de comer carboidratos a noite.Humm e ai funciona?Se funciona, nao sei, so que pensando em como os alimentos sao estruturados, a gente observa que todo mundo come carboidrato a noite,
sim querida amiga, carboidrato NAO e so farinha, arroz, batata, acucar!!! Quase todos os alimentos tem carboidratos.ALFACE 100GR = 2,9 GR DE CARBOIDRATOTOMATE 100 GR = 3,9 GR DE CARBOIDRATOPEPINO 100 GR = 3,6 GR DE CARBOIDRATOLARANJA 100 GR = 12 GR DE CARBOIDRATOLEITE 1% DE GORDURA 100GR= 5 GR DE CARBOIDRATOE por ai vai, portanto se vc deixa de comer apenas massas, batatas e arroz e diz que nao come carboidratos, reveja seus conceitos nutricionais.Os alimentos energeticos, sao fundamentais para oferecer energia ao organismo, e o corpo nao precisa de energia so na hora da AF(atividade fisica), ele precisa de energia pra coisas basicas, como manter os orgaos funcionando. A noite seu coracao nao bate, voce nao respira??? Claro que se comer excesso de alimentos energeticos vai engordar, e a noite nossa atividade fisica diminui, entao e inteligente comer menor quantidade de massas por exemplo.Outro ponto fundamental e a qualidade desses alimentos energeticos. Os carbos complexos ganham disparado no quesito qualidade dos carbos simples:Nao confunda alimentos energeticos com carboidratos! Dao mais saciedadeRegulam a glicose do sangueAjudam no funcionamento intestinalExemplos de carbos complexos: Arroz e farinhas integrais, batata doce-minha queridinha- quinoa, frutas e verduras. Beijinho e linda sexta pra voces!Ate!!!
Oie mocas!Ontem foi o primeiro dia de retorno a RA e pelo menos a uma alimentacao menos descontrolada, que vamos ser sinceras, nem tudo sao flores e de boas intencoes...bom deixa pra la. A questao e que nem sempre se consegue sair de uma vida de comilanca, comilanca e rock and roll pra uma RA corretinha...quem dera!Mas ontem, ja tarde da noite, apareceu aqui em casa um pacotao de batatinha, uma caixa de bis e um cupcake...o dooooorr...mas eu consegui dizer nao, e dormi com a alma lavada e o corpo mais leve, pouquinho, mas moralmente equivaleria uns 1.000 quilos kkkkHoje passei o dia na rua, nao comi certinho, mas consegui comer como gente, nao como a draga sem fundo que eu estava sendo ate domingo.Amanha e levantar animada pra mais um dia e uma nova chance de acertar!Beijos lindas!!! Hello lindas flores!E nao e que ja estamos no fim do ano!Credo parece que o Natal foi ontem!Eu definitivamente larguei esse blog, coitado ficou as moscas, um barquinho a deriva.E vendo as postagens antigas, eu me achava gorda, enorme com meus 75 quilos...ai quem me dera os 75 de volta!Pois e, larguei mao de muita coisa, parece que so de comer demais que nao. E como tudo e uma via de mao dupla, o sobrepeso veio e a obesidade logo em seguida. Triste, mas verdadeiro.Tambem nao vou declarar guerra a comida, fazer odes as alfaces e peitos de frango grelhado, que do jeito que ando, so vai me levar a outro episodio de compulsao (multiplicado por 10).Nao da pra jogar a culpa em depressao, nos outros que sao verdadeiras formiguinhas carregadeiras de gordice pra dentro de casa. Quando a gente realmente quer, usa duas palavrinhas NAO OBRIGADA!!! E pronto!Problema e, que eu queria kkkkkk e comia.Hoje me pesei, sinceramente, esperava pelo que vi, infelizmente nao me surpreendi.Porem, do alto da sabedoria dos meus quarenta e poucos anos - confesso que nao muito utilizada ultimamente- resolvi abracar a RA de novo e mandar esses 25 quilos que se encostaram em mim embora!Facil? Nunca foi, mas possivel certamente e!Volto em breve, mais magra...tomara! Amigos homens: Te ensinam a jogar futebol. Pede pra voce buscar cerveja pra ele. Joga video game contigo. Pede ajuda na hora da conquista. Vivem falando merdas e pagando micos. Dedicam um gol pra voce. Te deixam de vela. Jogam agua em voce. Te abracam forte, e doi. Vivem dizendo nao e assim porra! Te chamam de burra/lerda. Batem na tua cabeca. Fazem voce rir toda hora. Chamam o cara que gostas de idiota. Mas principalmente, eles ficam sempre ao teu lado, te dao conselhos incriveis e te abracam forte mesmo que tu fale nao e nada, eles sabem que e algo. Voce colhe o que planta, o mundo da voltas. Nao importa o quanto corra, nunca conseguira escapar. No fim tudo acaba alcancando voce. E quando alcanca geralmente acaba com voce. Nunca vou gostar de carnaval. Desculpa, mundo. A realidade feminina.Se a gente se insinua, e atirada. Se fica na nossa, esta dando uma de dificil. Se batalha por estudos
e profissoes, e uma ambiciosa. Se nao esta nem ai pra isso, e dondoca. Se ganha menos que o homem, e pra ser sustentada. Se ganha mais que o homem, e pra jogar na cara dele. Se adora roupas e comesticos, e futil. Se nao gosta, e desleixada. Se sai mais cedo do trabalho, e folgada. Se sai mais tarde, esta dando pro chefe. Se usa sainha curta, e vulgar. Se usa saia comprida, e crente. Se faz cena de ciumes, e neurotica. Se nao faz, nao sabe defender seu amor. Se corre pra matar uma barata, nao e feminina. Se corre de uma barata, e medrosa. Se fala mais alto que ele, e uma descontrolada. Se fala mais baixo, e subserviente! - E ai, voce entende? -
Um dia alguem entrara em sua vida e te fara entender por que nunca deu certo com ninguem antes. ( yn' Sorrisos, olhares, toques, carinhos... Cumplicidade. Compreensao, admiracao, afeto. Tudo muito parecido com amor, so que... Nao era. Ei papai do ceu, se estiver me ouvindo me abraca por favor? Eu preciso do teu colo. Ele te acha linda mesmo quando voce corta seu cabelo sozinha, ele te ama mesmo que voce fique e pense em outros garotos, ele se gaba pros amigos somente pelo fato de ter voce, ele te da presentes, te mima, te beija na testa, e embora as vezes voce ache um exagero, voce o ama no fundo, mas ele te ama bem mais.E garota, aposto que voce pensou no garoto perfeito, mas eu to falando do seu pai Eles nao se entendiam, raramente concordavam em algo, brigavam sempre e se desafiavam todos os dias. Mas apesar das diferencas tinham algo em comum: eram loucos um pelo outro. Nosso Mundo Adolescente text Jul 18, 2011 Tem um mosquito na tela do computador, vc... avidaemgif: ( ) Simplesmente assopra ele (x) Tenta tirar ele com a setinha do mouse (x) e mais esperto, vai no google, e procura a foto de um sapo (SO OS FORTES ENTENDEM) (Source: everythingweneedislove, via nick-freitas) 18079 notes text Jul 18, 2011 Sintoma de saudade: Ler historicos do msn. (Source: natielimz, via boysfelings) 4011 notes photo Jul 18, 2011 gabrielcezar: E aqui estou mais um vez sem conseguir dormir... Pensando em voce. {warllyong} 3846 notes photo Jul 18, 2011 dreamtoldbywords: Enquanto voce perde tempo chorando, voce podia esta sorrindo. Quem sofre, sofre porque quer. 3 notes photo Jul 18, 2011 (via biaalvessilva) 118 notes text Jul 18, 2011 Para que o Max Steel serve? gabrielcezar: Meninos: Para lutar muito e destruir todos os inimigos. Meninas: Para ser o Amante da Barbie. (Source: ninapoplove) 25102 notes text Jul 18, 2011 Quando tem aula mas ja e sexta-feira. gabrielcezar: Eba, nao tem aula amanha!!!!!!! Quando e sexta-feira mas voce ta de ferias. Todo dia e como uma sexta-feira mesmo. (Source: trufadechocolate) 4813 notes text Jul 18, 2011 Reblog se voce e do amanha. gabrielcezar: Ah tem licao pra fazer. Amanha eu faco. Tem trabalho pra fazer.AAH , amanha eu faco Tem prova. Ah amanha eu estudo. PERA AI , EU ESQUECI DE ESTUDAR, DE FAZER O TRABAAAALHO, AS LICOES MEU DEEEEEEEUS E AGORA? CONSULTAR O COLEGA E REZAR PRA OS SANTOS DAS ALTERNATIVAS CORRETAS, MAIS TUDO AMANHA... LA A GENTE DA UM JEITO (Source: perfectangeldiabolic) 13790 notes photo Jul 18, 2011 gabrielcezar: KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 3013 notes text Jul 18, 2011 Quando alguem pergunta: Quer saber um segredo? gabrielcezar: (Source: followguru) 60270 notes photo Jul 18, 2011 gabrielcezar: KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK SOU TODOS 10677 notes text Jul 18, 2011 Odeio quando estou chorando e alguem me chama. gabrielcezar: Eu tenho que sair disso: Pra isso: (Source: adreanaphillips) 128746 notes text Jul 18, 2011 O que eu faco quando peco algo a minha mae e ela fala nao? gabrielcezar: ( ) Desisto e fico triste ! (x)Imploro feito uma crianca de
6 anos, pulo, canto, danco, faco teatro, passo mal, choro e nao largo do pe ate ela se estressar e me da o que eu quero! (Source: garotaindecifravel, via apenasmeujeitodeser) 19121 notes text Jul 18, 2011 Quando derrubo comida no sofa... Limpa limpa,Mae se aproximando.... Agora disfarca!!!! (Source: otakumania, via umanovamaneiradesorrir) 27275 notes text Jul 18, 2011 Aquele momento quando seu pai esta dormindo, voce muda de canal e ele acorda Pai: Por que voce mudou de canal? - Voce tava dormindo Pai: Eu tava ouvindo. (Source: gabrielcezar, via umanovamaneiradesorrir) 21221 notes previous next theme by iemai home archive Pergunte-me Submit (Rafaela Perez) As pessoas tem o direito de nao gostar do meu jeito, mas as vezes gostam tanto que levam um pouco dele com elas. Nao sigo todas as regras e as vezes ajo por impulso.. Erro; admito. Aprendo; ensino.. Todos erram um dia: por descuido, inocencia ou maldade. As pessoas julgam, eu julgo. Nao sou qualquer uma, tenho meus limites e respeito meus sentimentos Status : 10/05/2011 e 00:37: friuzinho: Sei la: Musica:Bolo: Agua: Camiseta e shorts: nada: nada: No proximo post: Off Following My Blog All of Tumblr theme by iemai
E uma fase embaracosa e divertida ao mesmo tempo, onde nos deixamos de ser criancas para se transformar em adultos literalmente, pois alguns adolescentes tem mentalidades incrivelmente infantis. Tambem e uma fase onde pais pedem por mais atitudes responsaveis e que estudem para um futuro melhor. Agora tambem podemos escolher novos horizontes, estilos (musica e roupas) e religioes. Ja somos grandinhos para nos defender sozinhos sem qualquer interferencia dos pais (claro que nao sao todos). Onde o nosso corpo muda nossas atitudes e pensamentos. Ja nao queremos aqueles amigos que tinhamos antes, queremos amigos que sejam de acordo com a nossa idade. Deixamos de brincar de boneca, casinha, carrinho e entre outras brincadeiras. Tambem ja e nessa idade que meninas se atraem pelo sexo oposto. Claro, que na adolescencia ocorrem os perigos como, por exemplo, a gravidez na adolescencia, as doencas sexualmente transmissiveis, drogas, violencia sexual e etc. Cabe a nos o que queremos escolher se e o caminho do mau ou do bem. Nosso Mundo Adolescente text Jul 22, 2011 eu nao aguento mais te encontrar nos meus sonhos e sempre estar pensando em voce, sera que isso nunca vai parar ? sera que isso nunca vai acabar ? (Source: veronicacrespo) 1 notes text Jul 22, 2011 Voce gosta de assistir seriados engracados ? Entao leia isto : A maioria dos seriados de TV engracados teve seu auge assim que acabou a segunda guerra mundial, afim de colocar as pessoas num animo melhor... Nesta decada foram gravadas as risadas e os aplausos calorosos das pessoas. Os tempos mudaram... mas as risadas nao! Ainda hoje existem varios e varios programas humoristicos que contem esta risada! So que a maioria das pessoas que gravaram suas risadas ja morreram. Isto quer dizer, que se voce gosta de assistir programas humoristicos, voce ouve risada de gente morta! gabrielcezar: (Source: itspanic) 9088 notes text Jul 22, 2011 Se eu digo Kinderovo inves de Kinder Ovo? gabrielcezar: (Source: willcenter) 6212 notes photo Jul 22, 2011 E quer saber? Foda-se o que dizem de mim ou ate mesmo da gente. Eu preciso apenas do teu amor pra ser feliz, e nao da aprovacao de alguem. (via veronicacrespo) 440 notes text Jul 22, 2011 Eu quero um garoto que segure a minha mao na fila do shopping e deixe todas as meninas com inveja. Alguem que cante para mim em momentos inesperados. Alguem que e mais pateta do que romantico. Um menino que me mande bichos de pelucia quando eu estiver agindo como uma idiota. Que aposte comigo que pode ganhar de mim no video game e entao me deixe ganhar. Um cara que iria me zoar so para ouvir minha risada. Que iria segurar a minha mao na frente dos amigos, e me chamar de meu amor ou minha linda. Mas, principalmente, alguem que seria meu melhor amigo e nunca iria quebrar meu coracao. Ele simplesmente iria sempre me faz sorrir. (Source: marianabaptista, via veronicacrespo) 9741 notes photo Jul 22, 2011 gabrielcezar: Quer da sua opiniao ? Pode da, mas se as minhas opinioes fossem idiotas e preconceituosas,quem
nem as suas, eu preferia ficar calado. (G-O) 1238 notes text Jul 22, 2011 Risadas do msn: gabrielcezar: Pessoa normal:HAHAHAHAHAHAPessoa culta:RisosPessoa recatada:hihihiihiPessoa com segundas intencoes:hehehePapai noel:HOHOHOHOHPessoa hiperativa:UHSUAHSUASUAHUSHAUHSUHSUASHUAHSAHSUAHSUAHSUAHSUAPessoa louca:PAOSNAIAVDJAXIKSB73553725TGJABXVXAKGAY#284343onzePessoa preguicosa:KKKKKKKKKKKKKKPessoa seca:rs Moderninhos:PSAKOAPSOAISOAOSPAOSKAPSOKAPSKOAPOSKA Malignos:MUAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAPessoa subliminar:HAUSAIKEUAGJHTEIJDIDODEIOKSKVADIA (Source: littlemonster-fernando, via veronicacrespo) 19728 notes text Jul 22, 2011 Quando alguem diz que precisa falar comigo, me lembro de todas as coisas mas que fiz desde meu nascimento. gabrielcezar: (Source: laescuelablog) 21038 notes photo Jul 22, 2011 gabrielcezar: VOU FALAR ISSO UM DIA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 9868 notes photo Jul 22, 2011 gabrielcezar: Pedir desculpas nao faz com que eu esqueca o que voce me fez. (MDUP) 1358 notes photo Jul 22, 2011 (via umanovamaneiradesorrir) 9653 notes text Jul 22, 2011 Informacoes basicas sobre mim: gabrielcezar: Eu nasci no dia do meu aniversario. Eu sou filho(a) da minha mae. Eu moro na minha casa. Eu tenho um tumblr. (Source: vanessalaracampos) 10195 notes text Jul 22, 2011 Relacao entre irmaos. Demi & Maddie: Jonas Brothers: Noah & Miley: Meu irmao e eu : (Source: crazyforjonasojd, via umanovamaneiradesorrir) 78587 notes text Jul 22, 2011 Voce tem que emprestar seu computador pra alguem usar gabrielcezar: Por fora voce esta assim: Pode usar ai, quando terminar avisa Mas por dentro esta assim: Qual e a sua? Que folgacao e essa, ta achando que aqui e Lan House? Ve se nao demora ou eu volto aqui e te tiro com uma voadora do meu lugar (Source: otakudepressivo) 6512 notes text Jul 22, 2011 gabrielcezar: Comigo nem o olho fica de fora KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK (Source: stucktoadream) 5702 notes previous next theme by iemai home archive Pergunte-me Submit (Rafaela Perez) As pessoas tem o direito de nao gostar do meu jeito, mas as vezes gostam tanto que levam um pouco dele com elas. Nao sigo todas as regras e as vezes ajo por impulso.. Erro; admito. Aprendo; ensino.. Todos erram um dia: por descuido, inocencia ou maldade. As pessoas julgam, eu julgo. Nao sou qualquer uma, tenho meus limites e respeito meus sentimentos Status : 10/05/2011 e 00:37: friuzinho: Sei la: Musica:Bolo: Agua: Camiseta e shorts: nada: nada: No proximo post: Off Following My Blog All of Tumblr theme by iemai