AGORA NA LAN GAMESVOCE PODE SER O CLIENTE DO MESE GANHAR VARIOS PREMIOS:JANEIRO DE 2011 PREMIO1 LUGAR- MAIANE 1 HORA E UM BATOM2-LUGAR- REGIANE 40 MINUTOS3 LUGAR- ADMILDO 30 MINUTOS VINICIUS MACEDO- 2 HORAS GRATISJOABE- 1 HORA GRATISIVONALDO- 30 MINUTOSCONTINUEM ACESSANDO E GANHANDO Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Acorde, garota! Voce e linda, inteligente, tem um otimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguem pode tirar de voce seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua musica favorita para tocar, respire fundo e faca o que de melhor sabe fazer: ser voce. Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Acorde, garota! Voce e linda, inteligente, tem um otimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguem pode tirar de voce seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua musica favorita para tocar, respire fundo e faca o que de melhor sabe fazer: ser voce. Voce sempre viveu sem ele, e continuara vivendo. Me poupe do drama. Acorde, garota! Voce e linda, inteligente, tem um otimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguem pode tirar de voce seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua musica favorita para tocar, respire fundo e faca o que de melhor sabe fazer: ser voce. Bom, gente, parabens para nos, e que o blog continue proficuo, rsrs.Ate Proximo Proximo Proximo Proximo Proximo Proximo Proximo ...Saudacoes queridos estrangeiros!Aqui alguns links para encontrar as feitas de Hakim Bey (o barba ruiva dos mil e um mares). Seguem dois livros: 'o caos' e o classico 'TAZ'.Boas leituras, e por favor nao deixem de piratear novas informacoes.http://rapidshare.com/files/175548017/Caos.doc.htmlhttp://catarse.110mb.com/hakimbey/caos/http://www.4shared.com/file/15578162/51a7649d/Hakim_Bey_-_TAZ__Zona_Autonoma_Temporaria_.html?s=1A todos, boas viagens.Abracos fractais...Avante, Piratas! Avante! Proximo A partir da posicao em decubito dorsal,joelhos em extensao e quadril em flexao a 90o, se da o inicio do exercicio. Este ja exigindo forca isometrica abdominal e de flexores de quadril.Os musculos inferiores dos abdominais se contraem de forma isotonica concentrica, evoluindo o movimento atraves do enrolamento da coluna de baixo para cima, mobilizando e dissociando as vertebras. Para manter a estabilizacao dinamica da pelve e estabilizacao estatica da cintura e preciso um consideravel controle abdominal, de isquiotibiais e gluteos.Com as pernas posicionadas para tras, o apoio se mantem na cervical e dorsal alta, tendo o pubis como ponto fixo da alavanca. O controle dos movimentos, a fim de que seja lento e gradativo,tambem e importante para a propriocepcao dos musculos mais profundos. Ainda, observamos o alongamento das cadeias miofascial e neuronal da cadeia posterior.Ja o retorno para a posicao inicial, exige o recrutamento dos