Seneya MiguesSeneya MiguesCuide da saude do corpo e da mente, reiki,equilibrio dos chacras,cromoterapia e cristais estao inclusos na promocao.Fotos do muralPROGRAMA VERAO O ANO INTEIRO,PROGRAMA DE CELULITE,REDUCAO DE MEDIDAS E FLACIDEZ CORPORAL OU FACIAL,TRATAMENTOS INOVADORES,RAPIDOS E CONJUGADOS CORPO E ROSTO.PRECOS PROMOCIONAIS ATE 28.07.2011 1...Ver maisFotos do mural Ciencia e SaudeO ser humano e uma maquina que, como qualquer outra, necessita de energia para desenvolver as mais diversas actividades - trabalhar, praticar desporto, andar, falar, dormir, etc.E principalmente atraves da alimentacao que conseguimos obter a energia de que precisamos.Mas, antes de comecar uma dieta para tentar perder alguns quilinhos superfluos, e importante conhecer certos mecanismos organicos. De entre todos, os processos metabolicos revestem-se de especial interesse, quando falamos de regimes alimentares.Quer a energia que provem da alimentacao quer aquela que gastamos para executar as diversas actividades do nosso dia-a-dia sao medidas em unidades, as quais se convencionou chamar quilocalorias ( apesar de vulgarmente o termo caloria ser utilizado como equivalente de quilocaloria, a verdade e que esta ultima unidade representa 1000 calorias).E de realcar que o consumo de energia aumenta tendo em conta diversos factores, quer de ordem fisica quer psicologica -como o esforco, a doenca, a fadiga, o medo, a ansiedade, a depressao ou o stress. Qualidade de Vida Viver mais e com saude. A receita para alcancar essa meta pode estar dentro do carrinho de compras da feira. Quanto mais colorido e variado pela presenca de frutas e hortalicas, significa que mais fibras, vitaminas e minerais vao fazer parte da alimentacao diaria. No entanto, existem alguns vegetais que contem elementos fitoquimicos, substancias capazes de prevenir doencas. Esses alimentos sao chamados de funcionais. Certos peixes e graos tambem trazem esse beneficio extra ao organismo. Para se valer dessa especie de farmacia natural, e preciso conhece-la e saber para que serve cada alimento. A doutora Jocelem Mastrodi Salgado, pesquisadora e professora titular em Nutricao da Universidade de Sao Paulo (USP) de Piracicaba, diz que peixes marinhos como salmao, sardinha, atum, anchova, cavala e arenque sao exemplos de alimentos funcionais, assunto no qual ela e especialista. Esses peixes sao ricos em omega-3, um tipo de gordura que, segundo explica, tem se mostrado eficiente na reducao de varias enfermidades, como hipertensao, doenca cardiovascular, aterosclerose, desordens inflamatorias e auto-imunes. Jocelem diz que alguns estudos recentes mostram que o consumo de omega-3 pode ainda proteger contra o cancer. Um omega-3 especifico, conhecido como DHA, e o tipo de gordura mais abundante do cerebro, "considerado extremamente importante para o ser humano". A pesquisadora explica que baixas concentracoes dessa gordura no plasma tem sido correlacionadas a uma incidencia maior de doencas como depressao e mal de Alzheimer. Mas para usufruir de tantos beneficios, e importante adotar uma dieta rica em peixes-fontes. O ideal, de acordo com Jocelem, seria consumir pelo menos uma porcao de peixe - cerca de 100 gramas - todos os dias.Quanto as frutas, o ideal e consumir entre tres e quatro porcoes por dia. Por exemplo: uma banana, uma laranja, um caqui, dez moranguinhos. Para ter uma ideia da importancia do habito de comer frutas diariamente