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bebado alucinante, evidenciam a ginga inconfundivel de um bailarino, mais que lutador. Na ponta dos pes, Pastinha joga a capoeira que se perdeu no tempo, nao existe mais. Os alunos estao reunidos na roda, tem o mesmo figurino, sao atores de verdadeira peca teatral, tao artistica quanto perigosa. O mestre, porem, tem cuidado, da balao, projeta o corpo do adversario para o alto, escora para que aterrise no chao com seguranca.As gravacoes em pelicula sao de 1949. O filme de Alceu Maynard nao tem mais do que 15 minutos, mas e uma das rarissimas gravacoes em que Pastinha aparece em acao. Ali a brutalidade ja havia sido banida das rodas do mestre. O estilo Pastinha e lento, cadenciado, sem que necessariamente seja preciso atingir o adversario. Tem que fazer que vai e nao vai quando menos se espera, sugeria. Pensou a capoeira para que fosse aceita por todos, sem excecao. E pra homem, menino e mulher. So nao joga quem nao quer. Na roda em que Pastinha era o mestre, quase tudo nao passava de representacao, era brincadeira controladamente arriscada.Repare nos movimentos. O ludico e que interessa. As alteracoes deram vazao a um teatro na roda, observa o pesquisador Frede Abreu, ao examinar a reliquia em video. Abreu se refere as transformacoes no modelo de praticar a capoeira tradicional, pelas quais Pastinha foi o maior responsavel. Diferente do que muita gente pensa, ele nao criou a angola, criou um tipo especifico dentro da capoeira, mais condizente com os preceitos tradicionais, esclarece. De fato, Pastinha e educador da roda, torna elegante e civilizado os modos de jogar.Para tanto foi preciso voltar no tempo, reinventar antiga tradicao. Como guardiao dos segredos de angola apresentava sua capoeira como original, pura, fruto da experiencia africana e escrava no Brasil. Buscou tracos primitivos nos rituais religiosos dos candombles, nas dancas dos ancestrais e ate nos movimentos dos bichos. Nessas praticas estariam a essencia da capoeira. Com elas teria ganhado movimentos ludicos e de defesa, aposta o antropologo Antonio Liberac. Ao adequar os ritos africanos as regras do jogo, criou modelo unico e inovador.
dedo nos olhos, a cabecada solta e a meia-lua baixa. Elabora hierarquias complexas para que a capoeira seja praticada de forma desportiva. Deu ao centro mestre de campo, mestre de canto, mestre de bateria, mestre de treinos, contramestre, arquivista..., enumera Angelo Decanio Filho, estudioso dos seus manuscritos. O proprio uniforme preto e amarelo, inspirado nas cores do Ypiranga, representou mudanca voltada para os principios academicos. Mestre Pastinha nao consentia que se jogasse descalco e sem camisa em sua academia, confirma trecho do livro de Liberac. Em 1952, redige-se o primeiro estatuto do Ceca. A contribuicao de Pastinha na escritura do regulamento vem por meio de palavras fortes, resumo da etica que propunha para seus discipulos. Meus irmaos, ao iniciarmos os nossos trabalhos quero fazer sentir a todos os presentes e a quantos venham se integrar a nosso meio que a base fundamental do nosso centro e a boa conduta, educacao social, solidariedade humana e sobretudo a pratica do bem, nao usando a arma poderosa que e a capoeira a nao ser em legitima defesa. Era a unica instituicao de angola organizada, onde os alunos recebiam diploma e carteira de identificacao. A epoca, a campanha de Pastinha surgiu com tanta forca que chegou a criar rivalidade com outras manifestacoes culturais de mesmo porte, a exemplo da capoeira regional, liderada por Manoel dos Reis Machado, o mestre Bimba.
ter me traido porque isso aconteceu depois de uns 11 dias , depois de eu ter acabado com ele e fala coisas de MMarina Pois nao fale dela ela apenas fica com o melhor amigo dela (Liguado) e tambem nao julgue a amizade dele e dela porque voces querem copias copias e copias seus bando de falsos , pois fiquem sabendo que ja foram denuciados .
Pessoal, eu Jacy agora estou tendo uma oportunidadede gravar e por no Youtube para voces , mas como assim Jacy , gravar ?sim pessoal exemplo : de casamentos , festas , shows e etc mais pessoal e sem som Ok ? ainda estou aprendendo umas coisasmais eu to gravando so pra voces Ok ? Gratis , ainda quer mais ,para querer que eu grave entre em contato comigo no Clan ou no msn ,msn : s2ana_silva@hotmail.com Ok ? Pessoal isso e para ter mais uma diversaopara voces e para agente poder rever oque foi bom se sentir saudades ne rever issotudo que foi bom para todos , Pessoal , nao perca essa grande chance , e tambem um Aviso esta chegandoo Rock in Habbo nao perca nessa segunda-feira dia 1 de Agosto Logo estreando o mes nao fique fora dessa , Vou ficando por aqui Beijinhoos ! Gente eu estou muito feliz eu estou gravida eu nao tinha postado antes isso porque ainda nao tinha a certeza de quem era o pai mais agora ja tenho a maior certeza e todos estao convidados para o Cha de bebe Quinta-feira 17/08 sera em My House , e na proxima quinta-feira eu vo fazer o parto se quiserem me acompanhar no hospital eu aceito ta , entao vu postar uma foto minha Gravidinhaa pra volc's :D Nossa Gente Voces Ja Viram Uns Amigos Tao Juntos ?Pois ee Eu Ja Vi Adivinha Quem ? Liguado e MMarinaEu Acho a Amizade deles tao Lindo Estaounidos Sempre Sempre e Sempre Apesar Que Eles Deveria Desgrudaum pouquinhoo nao ? Brink's Viiu Maais e Gente eu Acho Tao LindoQue Nein Um Casaaal *---* Bem Que Eles Formam Um CasalLindo HASUAHSAUH , e que essa Amizade Dure Para Sempree .Bjooos , Pessoal olhem essa musica que animada eu gostei , 2 Favorita Minha Filha BrunaSantana018 Vai Se Casar Dia : 29:07 Amanha mesmo as : 15:40 AM Todos Estaum Sendo Convidadoos , Vai Ser Uma Cerimonia Emocionate Com Direito a : Filmagem Do Casamento e Da Festa Presenteados Pro Jacy Eu , Entaum Pessoal Sera Lindo Quero Que todos Comparecam Lembraca Do Casorio Trofeu Deixe Seu Nome No Comentario Da Postagem e Ganhara Lembracinhas Do Casal . Bjoos , Pessoal emma.brick Uma Das Maiores Construtoras de Quarto do habbo.bz Gente eu nunca vi uma menina pra ser tao criativa assim ela tem varios Quartos Para o Publico Aproveita e Agora Com Novidades , Na Tarde De Hoje 15:50 emma.brick Inaugura Seu Cruzeiro Galapagos Vou Falar Oque Tem No cruzeiro Pra voces , Cruzeiro Galapagos : Entrada : Hall do Cruzeiro , Conves A : -Cabine 1 Classe - Conves Superior - Cabine de Controle , Conves B : - Cabines 2 Classe Biblioteca , Conves C : - Piscina Interna , Conves D : - Restaurante - Pista de Danca - Salao Principal e Conves E : - Shopping - Cinema , Bom Pessoal e Isso Nao Acredita ? Procure por : emma.brick e Veja Voce com seus proprios olhos , la voce pode Se Diverti Ir Com Seus Amigos
Hoje dia 09/08 e o Aniversario do Liguado , esse Vidio eu dedico a ele e Parabens Liguado tudo de bom que essa data se repita 10000000000 vezes Amo voce amigoo . Bom gente hoje dia 03 de agosto incia-se a Copa BZ esse evento e uns dos mais famosos dos habbo (Pirata e nao Pirata) e tambem na realidade tambem pois e gente hoje incia-se esse grande evento que meche com sua cabeca e faz ela virar ao contrario porque eu sei que todos esses meninos e algumas meninas tem um sonho de ser jogador e jogadora na realidade e eu quero que todos realizem esses sonhos , entao falando da nossa Copa quem vence o 1 Jogo de Brasil x Africa do Sul e o Brasil de 2x0 e o 2Jogo Alemanha x Argentina e a Alemanha de W.O , pois e o tecnico da Argentina avisa a Wila que o time nao ira jogar mais entao os dois times que ganharao um bem grande Parabens !Atencao : Semi Finais 5/8 : Brasil x Alemanha - Sexta Feira Horario : 20:00Para mais informacoes Clique Ja ----> Copa BZ Pelos pontos do meu cartao ganhei 4 produtos na Sephora !Sao os seguintes :1- O Urban Decay Afterglow Glide-on Cheek Tint, ele e um blush cremoso com a textura fina e translucida, fica com um aspecto super natural na pele! E a embalagem muuuuuuuito linda!2- E a Base lissante et matifiante - Uma textura gel transparente para alisar e matificar a pele. Excepcionalmente macia. Esta base oferece um acabamento matificado e prolonga a duracao da maquiagem.3- E um primer da Benefit nao e absurdamente caro e ele REALMENTE funciona. Entao se voce tem problemas com poros e eles realmente te incomodam voce vai amar esse produto, e eu realmente te aconselho a comprar.A dica e que tem um cartao fidelidade dela , voce faz na hora (precisa de dados completos, com CEP e endereco de la, mas pode dar o do hotel mesmo ) O cartao sai na hora. A cada 100 dolares, ja na primeira compra, voce ganha um brinde. Procurem se informar antes de comprar. Achei a Naked ! Esta e a tintura en espuma . Um espetaculo ! Adorei! Facil de aplicar , nao precisa dividir as mechas de cabelo e e mais rapida .Aprovada . COMPRAMOS DOIS CONCEALERS E GANHAMOS DUAS NECESSAIRES E TRES PRODUTOS , SENDO UM , AQUELE LANCAMENTO DE BATON EM LAPIS , DA CLINIQUE . FOI NO MACY'S . Bases e seus pinceis . Band-aids - um que ja vem com produto curativo e outro, em bastao , para criar uma pelicula para proteger os pes de certos sapatinhos ... Progressive Lettuce Keeper , Oil mister e Tesoura de 4 laminas para folhas e ervas . -*Schick Intuition Plus Shaving Cartridges Advanced Moisture e refil - aparelho de raspar com sabonete acoplado p/ nao dar atrito da gilete com a pele, basta molhar , descoberta da Ana Paula ; escovinha co pasta p/ viagem e cotonetes ,Oil Free Makeup Eraser Sticks , que ja
Para limpar parede , sao umas espumas porosas , foram muito recomendadas. Pois entao, cheguei ao primeiro domingo da dieta. Medo! Domingo e o dia internacional de meter o pe na jaca xuxando calorias pra dentro (MC Donalds e minha principal testemunha! Alias, ERA!) ainda mais estando na casa dos pais com mega almoco para 30 pessoas com direito a 7, sim s-e-t-e! pratos diferentes alem dos acompanhamentos feito pelo meu pai, que e quase um mestre cuca! Acordei cedo ja com aquele cheirinho tentador vindo da cozinha e comecei o mantra Eu sou capaz de resistir! Eu nao preciso disso mesmo que meu estomago, alias, meus olhos, dissessem o contrario. Nao contente mamae preparava 3 tipo de doces pra sobremesa: manjar de coco com calda de ameixa; um doce perfeito de suspiro com morango e creme de leite e um sorvetao. Beleza, eu nao sou a unica criatura da Terra e minha familia e convidados nao precisam passar fome so pq eu to obesinha de dieta. Na hora de servir, criei uma boa tatica, logicamente acompanhada do olhar controlador da mamae em busca de algum escorregao de minha parte - escolher apenas um entre os seguintes pratos (mas e claro que eu vou cita-los! Senao voces nao terao a real nocao do meu esforco!): Borboletas Enlouquecidas: uma massa com molho de funghi sechi criada DIVINAMENTE pelo meu pai Lasanha de Frango e Funghi Sechi Rabada: a opcao mais facil de cortar da lista! Nao gosto! Picanha no forno: sim, com aquela gordurinha delicioooooooosa Risoto de Bacalhau: o preferido entre os convidados e o que eu rejeito com mais facilidade. Costela suina com batatinha: CHORA! Se tem uma coisa que eu amo chama-se carne de porco! Macarrao com Camaroes VG: Cara, camarao VG, tem nocao??? Com creme de leite que eu amo demais! Salada seilaoque: dispenso, obrigada! Folha nao me desce, nao tem jeito! Farofa perfeita da mamae: uma colher pode!!!! Quem disse? EU! Arroz e Feijao Well, coloquem-se no meu lugar e imaginem o sofrimento. Obrigada. Pensei em ir na carne de porco, mas ai ia pedir um arroz e feijao que ia pedir uma farofa.. nao.. entao se e pra pecar, pequei no que eu gosto e nao tenho como comer todo dia: A borboleta enlouquecida e um pedacinho da lasanha! Ai que deliiiiiiicia! Mas o tamanho da porcao era de chorar, eu comeria 3 pratos daqueles faaacil! Confesso: nao foi facil nao repetir! Nao foi mesmo! Mas pra ajudar fui almocar na cozinha com minha vo que so pode comer comida pastosa por conta de um cancer de boca que ela teve, e ai eu nao tinha como ver aquele povo levantando 766435432 vezes para repetir. Tomei um copo de suco light e pronto. Me dei por satisfeita, ou pelo menos fingi bem. Ahhh, isso tudo sem dizer que rolava Antartica Original pra dar e vender e eu... na agua! Mas de verdade, o reflexo de cortar a cerveja e automatico, nao so o reflexo de equilibrio (hehehe) mas tb o da sensacao de empaturrada/inchada/inflada. Vale o sacrificio! Pelo
menos por uma semana eu to conseguindo. Eu penso como se eu tivesse num daqueles alcoolistas anonimos: SO POR HOJE! Tem que ser assim, pensar em um dia apos o outro, pq se pensar no mes inteiro, desisto! Na hora da sobremesa pensei naquela desculpa tipica de gordinha: Morango e fruta! E ja ia encher a tacinha com o suspiro, mas depois que vc fala pra meio mundo que ta de dieta, fica ate com vergonha de exagerar na frente deles. #Ficaadica! Enfim, peguei uma colher de manjar sem calda e ameixa (nao pq engorda, mas pq eu nao gosto. Ameixa pra mim e outra coisa! Hahahaha Piada interna!) e uma colher (mais farta admito) do doce de suspiro com morango e so. Comi praticamente grama por grama pra nao acabar! Essa e outra tecnica que realmente funciona: comer devagar me faz sentir mais saciada que quando eu engulo tudo de uma vez, como de costume. Meu desejo era por repetir, mas de novo vem aquela historia de ficar timida na frente de quem vc disse que ta de dieta, ai eu fiz uma coisa feia: dei uma de boa samaritana para guardar os doces na cozinha pra nao derreter e dei uma colherada derradeira! Meu deus, que delicia, valeu mais que toda a porcao que eu comi antes. Definitivamente em dieta o proibido e meeesmo mais gostoso!!! Continuando a estrategia de nao ficar perto da tentacao, fiquei vendo TV na sala enquanto ouvia as risadas e o vai e vem das pessoas. Tudo por conta da cerveja que deixa td engracado e enche a bexiga de 10 em 10 minutos. Eu os invejo pelo primeiro motivo e fico feliz por mim por fugir do segundo. No fim das contas, passei bem pelo domingo. Levei um pedaco de lasanha pra comer em casa, sem minha mae por perto eu fico mais relaxada, mas qual nao foi a minha surpresa, comi so um pedacinho e me senti satisfeita (leia bem: satisfeita! Cheia nao! E espero que cheia nunca mais!). E vale lembrar: sobrou mt doce e eu nao trouxe nada pra casa! Ponto pra mim again! Xuxei 2 garrafinhas de agua pra dentro e fui dormir realizada! Devo ter economizado umas boas 800 calorias so hoje!
Caros (poucos e bons) leitores do meu blog, nao pude atualizar antes por falta de internet. E antes que as mas linguas falem/pensem, eu nao estava mt ocupada com comida, era somente falta de internet mesmo vale dizer: nao contente em ser gordinha, eu tambem sou ladra de internet do vizinho que sabe-se la porque nao bloqueia com nenhuma senha. Adoro! So nao adoro qd ele nao liga... #quefeio! Mas vamos la, no segundo dia ja acordei com a pobre da minha mae com a maior cara de sono fazendo meu cafe da manha, tudo pra eu nao escorregar logo no inicio: 1 copo de leite desnatado com Nescau light + 2 fatias de pao light e uma colher de requeijao light. Nossa, quanta fartura! Farta tudo! (piada mais fraca nao ha, admito). Ai eu passei a colher de requeijao numa fatia do pao e comi, chegou no outro, fui pegar outra colher, mamae levantou o cartao vermelho! E UMA colher, minha filha! Beleza, quem liga de comer pao seco! Mas senti uma pena vinda do olhar da minha mae ela acabou me permitindo pegar mais um pouquinho. Ufa! Na saida, lanchinho pronto... pela mamae! Voces devem pensar: Ah, com uma mae dessa ate eu! e querem sabe? VOCES ESTAO CERTISSIMOS!! Sem ela eu ja teria desistido! Obrigada mamae, se eu tenho algum gene da boa forma escondido entre minhas celulas adiposas, a culpa e sua! =) Dez horas da manha, encarei aquela barrinha de cereal! Nao sei quem inventou essa merda de barrinha e disse que sustenta pq tem fibra. Fibra nao me encheee! Mas ok, vamos apelar para o psicologico e insistir no mantra: Eu sou mt guerreira e pronto, me sinto saciada. Pelo menos ate o meio-dia. Nesse intervalo, e xuxar (acostumem-se com essa palavra, uso muito!) agua pra dentro pra enganar o estomago, mas vou te falar, o meu e tao esperto que ronca assim mesmo! Mas tudo bem, resisti! Diminui drasticamente a quantidade de arroz e feijao no prato e optei pelo arroz integral acreditando na tal magia da saciedade das fibras. Tinha peixe e file a parmegiana. Alguma duvida que eu morreria pelo file e optei pelo peixe? Ponto pra mim! Mais uma vez ainda bem que almoco com a secretaria que sempre come pouco, saudavel e fruta de sobremesa, chego a ter vergonha de exagerar perto dela. So a fruta que eu ainda penso duas vezes, nao e facil ver um pudim de chocolate diet e preferir as rodelas de abacaxi. Fiquei com o pudim e nao acho que foi menos um ponto pra mim, era diet, pooode! Lachinho da tarde as 15hs: uma maca e 2 biscoitinhos de cereal. Delicia! Juro, ja comecei a achar fazer dieta super saudavel, me sinto leve e feliz. E mentirosa! Hahahaha Foi chegando o fim do expediente, era pra ser motivo de felicidade, mas quando eu lembrei que a personal estava la, firme (firmissima!) e forte, esperando pra me torturar! Ahhhh! Chegando la, rezei pra nao baixar a pressao de novo, a vergonha do primeiro dia ja foi
demais. E Deus ouviu minhas preces, correu td bem, exceto o fato de que hj a sala estava mais cheia e eu fiz um exercicio no qual me vi de forma a ter vergonha de ter me deixado chegar nesse ponto. Serio, era como se eu estivesse vendo aquele bonequinho Pirelli no espelho e olhem que coisa.. era eu! Chega! Terceiro dia comeca e o psicologico ta agindo forte: me sinto menos inchada e super capaz de levar a dieta a frente: nao e facil, mas tb nao e impossivel! Mamae (siim, ela de novo!) preparou sopa delicia e guardou em varios potinhos de porcoes individuais pra eu levar pro apto, pq sem ela do lado, a coisa muda de figura: admito que prometi pra ela e pra personal que ia caminhar no calcadao mas o dia foi tao puxado no trabalho que cheguei, esquentei a sopa e... bodei as 19:30 e so acordei pra trabalhar no outro dia - boa tatica pra nao comer: dormir! Sexta feira chegou e AMEM! Cheguei ate ela sem (grandes) tropecos! Mas triste foi abrir a geladeira, ver minhas lindas 3 garrafinhas de bohemia geladeeeerrimas e... so olhar. Juro, que foi tenso! Ainda bem que o Ze nao ta aqui, pq se eu visse ele bebendo, nao ia resistir! Ou ia, meu namorado e um fofo e ia dizer: nao toma amor, tu ta de dieta e eu ia ficar mini bravinha, pq eu sou assim: peco pra ele me ajudar e depois reclamo. Desculpa, amor? Prometo mudar. Mais uma promessa, aimeudeusdoceu. Fui no supermercado pra fazer comprinhas light, fui direto onde tinha que ir pra nao cair em tentacao, mas no meio do caminho tinha uma pedra chamada degustacao de um novo chocolate da lacta. Yeees, nao morro por chocolate, fui forte e disse: Nao obrigada. Cara, me orgulhei! Mas logo em seguida tinha uma infeliz oferecendo uma tilapia fritinha! Putz, meu estomago roncava, peguei um pedaco. Sem molho. Ai olhei pro molho e tava tao bonito. Peguei outro pedaco e mergulhei com tudo! Nao teve um pedacinho do peixe sem estar coberto. DELICIA!!!!!!! Por um segundo pensei: Sou gordinha e sou feliz, foda-se! Mas no segundo seguinte lembrei da cena do bonequinho da Pirelli e me culpei um pouco, mas nao tanto. Nao era um peixe inteiro na praia, era uma degustacao no supermercado. Nao deve, mas pooode! A escorregada foi comprar o chips de frango grelhado FIT, ja comeram? Jesus, e bom demais! e e FIT! naoseiquantos porcento de gordura a menos! Comprei! Entrei no carro e abri o pacote, comi umas 5 batatinhas e acreditem se puderem: vi minha mao gordurosa (de onde eles tiraram que tem naoseiquatos porcento a menos?) e bateu uma culpa. Fechei o pacote e joguei no lixo mais proximo! 100 pontos pra mim!!!! Resumo da noite: sopinha de leve e cama! Isso vale ressaltar: prefiro nao sair pra evitar a tentacao. Palmas para mim again!
Varios dias sem postar e a culpa e toda do meu vizinho que resolveu colocar senha na internet dele, malvado! Mas enfim, como muitas coisas se passaram, vou usar da boa e velha tatica de topicos pra atualizar meus queridos leitores (alo? Is anybody there?):- primeiro bapho: to phyna fazendo drenagem! Me acho uma lady! Mas com o precinho de coqueiral, tudo e possivel!!! Adoro! Tenho tentado ir pelo menos 2 vezes por semana ou quantas o meu bolso permitir, mas e uma delicia. Menos a parte que ela parece querer arrancar meu culote a forca! Cara, definitivamente meu culote tem sido o auge da minha balofice, e eu jurando que era o braco rolico... - Meu culote continua sendo o alvo da personal tambem. - continuo percebendo que eu estava comendo demais! Muito! Ate nao aguentar mais! E sinceramente, acho dificil usar a tatica de culpar a ansiedade, porque nao me considero uma pessoa ansiosa (ou sera que em casa de psicologo nao se faz autoanalise? Sera que autoanalise e junto ou e separado? Nao interessa, nao vai me emagrecer mais saber disso), mas e certo que estar num emprego que nao preciso passar meses viajando tem me ajudado muito!- fui na academia um dia desses e tinha uma aluna que, se eu babei nela, nao preciso nem dizer os homens, ne? E o maior destaque nela nao era o fato de ser linda, cabelo perfeito com um coque despretensioso que so dona bunchen pode ousar usar, uma bundita lisa e peito com silicone mas que parecia natural (cheguei a pensar ser a propria Gisele, sem exagero!mentira, com exagero, sempre sou exagerada e a tal aluna e baixinha!), e sim que ela nao tinha nocao disso tudo e andava pra la e pra ca como se nao percebesse o efeito que tamanha beleza tinha sobre pobres mortais como eu que morrem na esteira, suando mais que camelo no deserto pra tentar chegar, quem sabe, a metade do corpo dela. Quando vejo aquelas cavalas corpudas na academia de macacao com aquela atitude de sou-gostosa-eu-sei-desculpe-se-voce-nao-e (tenho mil implicancias com macacao em academia!!! Nem a mais sarada das saradas deveria usar, na minha modesta opiniao de gordinha invejosa!)- Tive minha primeira grande tentacao: fui a um casamento!!! Daqueles com fartura de comida e bebida! Oh, ceus! Respirei fundo e resisti a tanta coisa, mereco palmas! Adoro me auto aplaudir!!! (preciso de uma aula do novo portugues em relacao ao uso do auto!) Vale dizer que minha mae olhar de chicote estava junto o que me ajuda muito em olhar para os salgadinhos deliciosamente quentinhos e dizer nao, obrigada, mesmo que minhas celulas adiposas quisessem novas companhias. Resumindo, tomei 2 tacas de prosecco (meu deus, eu queria 20!!!!!!) e agua agua agua! A melhor tatica dos ultimos tempos e se encher de agua! Na janta optei por nao comer o arroz nem a massa (papai do ceu sabe o quanto eu amo massa!) e comi so o file com molho madeira (papai do ceu sabe o quanto eu odeio molho madeira!) e uns salgados de