Planta nao possui calorias, e diuretica e reduz o nivel de glicose no sangue.A Grings Alimentos Saudaveis acaba de lancar na sua linha Matinal Cerealle a Matinal Cerealle Granola Zero com Stevia, o produto chega aos consumidores no sabor Maca e Uva Passa, com alto teor de fosforo, magnesio e selenio.A grande novidade, porem, fica por conta da adicao de stevia no produto, com capacidade de adocar 300 vezes mais do que o acucar, a stevia e um adocante natural derivado da planta com mesmo nome, nativa da America do Sul. Sua origem e totalmente vegetal. O corpo humano nao digere e nao metaboliza este adocante, desta forma, nao gera calorias. O Japao usa stevia como adocante ha cerca de 30 anos sem registros de efeitos colaterais, indios Guaranis usam a planta como erva medicinal.A granola e um alimento composto, em sua maior parte, por carboidratos chamados de carboidratos complexos. Diferentemente dos carboidratos simples, que sao as massas, graos e farinhas refinadas, por exemplo, um carboidrato complexo, ingerido moderadamente, principalmente no cafe da manha, pode fazer nosso corpo gastar mais energia para quebra-lo e nos munir com uma carga saudavel de disposicao, sem trazer ganho de peso.Consumir granola no seu cafe da manha significa adicionar vitaminas e minerais antioxidantes na dieta. Alem disso, a granola, como todo carboidrato complexo, demora mais tempo para ser digerida, isso mantem a saciedade e ajuda a retardar a sensacao de fome. Ou seja, ingerir a granola ao longo do seu dia contribui para manter-se num peso saudavel, explica a nutricionista da Grings Alimentos Saudaveis, Marilia Toledo.O Combo granola e stevia e ideal para quem quer saude e bem-estar sem precisar abrir mao do sabor.Sobre a Grings Alimentos SaudaveisFundada em abril de 1995, a Grings Alimentos Saudaveis vem crescendo junto com a procura da populacao por uma alimentacao mais adequada, por meio de produtos de alta qualidade, elaborados cuidadosamente com as melhores materias-primas do mercado.A Grings tem como proposta tornar-se referencia no que diz respeito a alimentos naturais e funcionais e, para isso, esta atenta ao mercado, sempre trazendo novidades no que se refere a alimentacao saudavel. Alem disso, tem como conceito oferecer produtos saborosos, praticos e de rapido preparo. Hoje irei falar sobre alguns alimentos que podem auxiliar no combate aos sintomas desagradaveis causados pela TPM. Ha algumas mulheres que todos os meses sofrem com este problema e e muito importante, alem da alimentacao saudavel, manter outros habitos que auxiliem no combate aos sintomas: Praticar atividade fisica regularmente, Tentar evitar situacoes de stress, Dormir regular e suficientemente, Ingerir um cafe da manha adequado e lanches que evitem hipoglicemia, Comer devagar, mastigando bem os alimentos. Caso os sintomas estejam interferindo no seu desempenho profissional, social e familiar, procure um medico. E lembre-se: a TPM passa com a menstruacao, mas tudo o que voce disser ou fizer, ira permanecer... Fonte consultada: Revista Vida e Saude (Maio/11) Gostaria de informar pacientes e amigos, que estou devolta, atendendo normalmente na Clinica Ilumminata, em Ivoti. Horarios: tercas a tarde/ noite e quintas pela manha. COACHING NUTRICIONAL: MUITO ALEM DE UMA DIETA