tambem por questoes de integracao social como solidao, isolamento social, condicao financeira entre outras. Esses fatores predispoem o idoso a falta de preocupacao consigo, fazendo com que se alimente de maneira inadequada em termos de qualidade e de quantidade. Essa alteracao no comportamento alimentar pode prejudicar a adequacao de nutrientes ao organismo dos idosos e coloca-los em risco de ma nutricao.O estilo de vida e a dieta diminuem o risco de doencas e aumentam a possibilidade de um envelhecimento saudavel.E essencial que o idoso apresente uma dieta equilibrada em carboidratos, proteinas, gorduras. O atendimento das necessidades de vitaminas e minerais e fundamental, pois esses nutrientes, alem de atuar regulando diversas funcoes no organismo, agem como antioxidante e previnem o envelhecimento e aparecimento de doencas. Alem disso, e importante a refeicao apresentar aspectos agradaveis, como a cor, sabor, aroma e textura, e que seja priorizado o prazer no momento da refeicao, atendendo as preferencias do idoso. Deve observar se o idoso tem dificuldades de mastigacao e de digestao, para que faca refeicoes saudaveis e saborosas, faceis de mastigar, engolir e digerir, para que se sinta bem diariamente.Planejar as refeicoes e utilizar medidas corretas durante o prepar dos alimentos pode contribuir para satisfacao com a alimentacao, evitando riscos de acidentes e danos a saude, principalmente para quem ja se encontra em idade mais avancada, e, ao mesmo tempo, permite atender aos principios de uma alimentacao saudavel.Dicas: Faca 4 a 6 refeicoes por dia. Procure fazer as refeicoes em local agradavel. E importante o entrosamento social nos horarios das refeicoes. Evite ingerir alimentos ao caminhar ou a ver televisao.Higienizar as maos antes das refeicoes.Cuidar bem da saude bucal, favorecendo o prazer a mesa.Mastigue bem os alimetnos, desta forma, facilita a disgestao e aumenta o aproveitamento dos nutrientes.Fique atendo a temperatura de consumo dos alimentos.Eviter o uso de sal e acucar a mesa. Com o passar dos anos, ocorrem mudancas naturais na intensidade de percepcao do sabor, portanto a tendencia da pessoa idosa e adicionar mais acucar, sal e outros condimentos para temperar os alimentos ate alcancar um sabor que agrada ao paladar, o que pode acabar representando um abuso na quantidade.O calcio e importante para prevenir a osteoporose. Deve adquiri-lo atraves das suas principais fontes: o leite e seus derivados, como o queijo e o iogurte. Tambem existe nas leguminosas secas (por exemplo, feijao e grao) e nas hortalicas com folhas verdes escuras. As fibras (substancias presentes em grande quantidade nas leguminosas, cereais, hortalicas e frutas) devem fazer parte da sua alimentacao diaria, pois, alem de assegurarem um bom funcionamento intestinal, auxiliam na prevencao e tratamento do colesterol elevado e ajudam a prevenir o cancer do colon. Beba 6 a 8 copos de agua por dia. A agua e importante para a manutencao das funcoes normais do organismo. Pratique atividade fisica, uma vez que ajuda na reducao da gordura corporal e e importante para a saude ossea. Apos liberacao medica.O acompanhamento nutricional torna-se essencial nesta faixa etaria, proporcionando assim, saude e bem-estar nesta fase da vida.