Principios de Joseph PilatesO Ideal Pilates mantem os importantes principios dos ensinamentos originais de Joseph Pilates.1. Respiracao, forte enfase na respiracao continua.2. Centralizacao, trabalhando a partir do centro do corpo, "powerhouse".3. Controle, todo movimento e controlado do inicio ao fim.4. Precisao, fazer menos repeticoes porem com mais concentracao para se assegurar que os musculos corretos sao utilizados durante os exercicios.5. Fluencia, manter um padrao de movimento fluente, sem usar impulso ou tremer, nunca segurando uma posicao.6. Concentracao, a conexao mente-corpo.O pilates e um metodo de reeducacao de movimentos, composta por exercicios sustentados na anatomia humana.Pessoas de diversas idades e em todos os niveis de condicionamento fisico podem praticar o pilates.Contamos com uma equipe focada em resultados em busca do seu Ideal enquanto praticante do Pilates.Garanta aqui sua Qualidade de Vida! 1) Nem muito pouco, nem em excesso.2)Se aos 30 anos voce esta sem flexibilidade e fora de forma, voce e um velho. Se aos 60 anos voce e flexivel e forte, voce e um jovem.3)"Respeite seu proprio ritmo.4)Se aceite da forma que voce e.5)Os beneficios do Pilates so dependem da execucao dos exercicios. As instrucoes devem ser seguidas com fidelidade.6)Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercicio que voce esta executando.Nao interessa o que voce faz e, sim, como voce faz.7)Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginastica.8)Realize seu exercicio com o minimo de esforco e o maximo de prazer.9)E estar presente, concentrado e nao distraido. E a mente que esculpe o corpo.10)"Habitos incorretos sao responsaveis pela maioria de nossas doencas, se nao por todas elas"11)"Eu inventei todas as maquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumaticos. Veja, voce ve a maquina resistir seus movimentos de modo certo, entao seus musculos internos terao que trabalhar contra a resistencia, dessa maneira, voce se concentra no movimento. Voce deve executa-lo sempre suave e lento e entao seu corpo inteiro trabalha e esta presente. "12)"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O Pais inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercicios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade.13)"Um velho sem flexibilidade e um velho, um velho com flexibilidade e um jovem."14)Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade fisica, vigora a mente, e eleva o espirito15)"Com 10 sessoes voce percebera a diferenca, com 20 sessoes os outros irao perceber a diferenca e com 30 sessoes voce ter um novo corpo"Joseph Pilates Essa mascara e indicada para todos os tipos de pele,deixando a sua pele mais lisa e mais jovem.Peel Line Mascara Energizante de Quartzo e Hibisco,possui em sua formula ativos com acao adstringente,cicatrizante e refrescante.Devolve a maciez... e a vitalidade. Sua formula e composta por principios ativos do Extrato de hibisco que e rico em acido hibristico de acao emoliente,tonificando a pele devolvendo sua vitalidade,e proporciona sensacao de frescor,maciez e suavidade,tendo acao adstringente, cicatrizante,hemostatica e refrescante.O quartzo,promove brilho e maciez a pele.A argila verde,possui acao adstringente,cicatrizante e estimulante.O Zinco que e um oligoelemento indispensavel a sintese de acidos nucleicos