A ingestao diaria de acidos graxos provenientes de oleos de peixe associada a pratica de exercicios fisicos ajuda a retardar o envelhecimento, sugere um estudo realizado na Universidade de Aberdeen, na Gra-Bretanha.Os resultados da pesquisa mostraram que mulheres com mais de 65 anos que receberam doses diarias de acidos graxos ricos em omega-3 ganharam quase o dobro de tonus muscular apos se exercitarem, quando comparadas com aquelas que ingeriam azeite de oliva. Chazinho da VovoAssista um video esplicativo de como preparar alguns tipos de cha e para que servem clik aqui e assista A alface, tao comum em nossas mesas tem um excelente efeito calmante. Embora muita gente a utilize associado a outros ingredientes, veremos aqui a receita simples do Cha de Alface e somente ele.Alem de atuar como um excelente calmante natural, o alface tambem tem propriedades que o tornam um remedio contra a insonia, auxiliando a ter noites de sono mais agradaveis.Voce vai precisar de:Uma folha de alfaceUma xicara de aguaModo de Preparo:Ferva a agua e despeje-a sobre a xicara ja com as folhas de alface picadas. Deixe a xicara abafada ate que o cha fique morno.PosologiaTome esta xicara do cha de alface antes de dormir. O oleo de coco virgem e um produto 100% natural de origem vegetal, extraido a partir da polpa do coco fresco maduro.E um alimento complementar com inumeras propriedades beneficas para a saude, proporcionando fortalecimento do sistema imunologico, facilitando a digestao e a absorcao de nutrientes.O oleo de coco virgem nao e um medicamento, e sim um alimento complementar coadjuvante na prevencao de diversas doencas. Por isso, deve ser consumido diariamente para que o organismo obtenha uma reserva de acidos graxos, presentes no oleo de coco.O teor de gordura saturada do oleo de coco e semelhante ao do leite humano, o que significa que ela e de facil digestao, gerando energia rapidamente e efeito benefico sobre o sistema imunologico.O coco pode ser considerado um alimento funcional, pois e rico em proteinas, carboidratos, oleos e minerais e varios componentes beneficos a saude, classificados como nutraceuticos, como os acidos laurico, miristico e palmitico.Cerca de 50% da gordura do coco e composta pelo acido laurico, o seu principal acido graxo, de cadeia media, que no corpo humano se transforma em monolaurina, um monoglicerideo de acao antibacteriana, antiviral e antiprotozoaria, usado pelo organismo para destruir a capa lipidica de varios microorganismos. Estava lendo alguns blogs e me deparei com o assunto e gostei muito:O resgate do chazinho da vovoA coordenacao do Projeto de Cultura Germinar convida as pessoas que tenham experiencia com as praticas e o uso de plantas medicinais para que venham participar de um encontro de troca de experiencias. O principal objetivo e o resgate da cultura das Plantas Medicinais, ler mais...Autor Dr. Roger AugustoMedico, acupunturologista, gestor em saude publica Texto publicado no blog do Instituto Moreira Salles.Imagens: Fundacao Casa de Rui Barbosa, no Rio.Uma menina morta e sem nome. Um ente, um zefiro. Uma presencaausente a trespassar a obra. Assim e a principal entidade do livro A menina morta, de Cornelio Penna, obrapublica em 1954 e