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falsamente urgentes.Eu tampouco me preocupava em disfarcar. Minha ausencia no dialogo era revelada pelo meu constrangimento e olhar inquieto.Estava deixando trabalho, compromissos e responsabilidades tomarem as redeas da minha vida pela primeira vez depois de abandonar esse tipo de comportamento.Estava inconscientemente me deixando levar pelo antigo mundo que outrora reneguei com tanta veemencia.Essa crise durou poucos meses. Vivi de perto, por um lapso de tempo, o Ronny do qual fugi enquanto viajava sem rumo. Aquele que tinha medo de me tornar. Posso dizer que por causa da tal Guria tive a clareza de perceber o caminho que estava tomando. Consegui me colocar como expectador de mim mesmo e aprender com todas essas polaridades.Indas e vinda, que nao foram poucas me trazem uma nocao do que e realmente importante nas relacoes humanas. Percebo uma harmonia entre o cara responsavel que inspira confianca e o cara amante da vida livre leve e solta.E preciso estar atento e nao deixar se descuidar, se nao, o amor pela vida se perde.
Fui mergulhado numa piscina de amor e autoridade ao chegar nesse mundao.Quem le a palavra autoridade, ate pensa que tive uma infancia sofrida e traumatica. E bem verdade que tive sim. Mas quem nao teve?! Comparando com a criacao de outras tantas criancas por ai a fora, seria imodesto reclamar de alguma coisa. Mas esse texto nao tem o objetivo de comparar e muito menos de reclamar.Minha intencao e simples e direta: compartilhar o que aprendi. Mas pra isso vou precisar explicar, ate onde me lembro, o que me causava aflicao e desconforto quando crianca.Dificuldade na relacao com os pais todos nos temos. Toda familia, tem. Amigos mais proximos compartilham conflitos muito comuns. Queixas de falta de compreensao, aceitacao e liberdade e o que mais ouco. E diante da dificuldade em expressar-se (comum a todos nos) os pai acabam se tornando feras diabolicas ao olhar dos seus filhinhos. Comigo nao foi diferente.Perdi um pai aos 10, e fui criado por mae desde entao. Com a indispensavel ajuda de um padrasto super generoso tambem, mas a nivel emocional era mamae que dava o suporte.E assim fui crescendo realizando tarefas compulsoriamente... acordar cedo e se arrastar pro banho, beber um copo de vitamina de banana todo dia de manha que quase me fazia vomitar, aulas chatas e entediantes numa escola onde ninguem parecia me notar, pessimos resultados em testes e provas, incontaveis advertencias por mau comportamento, uma preguica inimaginavel de estudar e uma proporcional cobranca de resultados satisfatorios, se nao o coro come. Quem ai se identifica?! Acredito que muitos..Entao cresci mais. Aprendi a usar mascaras para subir no palco e ser notado. Mas as verdades internas ainda veladas e sem abertura para exposicao. Vestibulando... pressao, stress, confusao, resultados. eu tenho que decidir hoje o que quero fazer da minha vida pra sempre?!Decidi por direito. Um belo advogado ambiental eu me tornaria. Minha veia que pulsava natureza ja comecava a me chamar pro lugar de onde nunca deveria ter saido. Mais pressao, confusao, medo e uma lista infinita de textos para ler que fazia piada com a meia duzia de livros de historia entediantes da escola. Mas agora a pressao maior nao era mais de mae. Vinha de dentro. Uma autocobranca com procrastinacao e autossabotagem dominavam meu corpo. Ate o momento do basta. E e dele que venho falar. Dizer chega e uma grande dificuldade pra muuuita gente e pra mim tambem foi. E exatamente nesse momento comecei a descobrir que tinha uma super mae a minha espera em casa.Esse basta nao foi de uma hora pra outra. Primeiro foi uma grande rebeldia se apoderando de mim. Com muitos argumentos e uma enorme certeza de que o mundo estava doente e todos a minha volta precisavam saber disso. Que me engaram durante a infancia e me negaram a possibilidade de aprender com a vida o que de fato importava. Depois uma maior aceitacao de que nao tenho controle sobre o que pensam as pessoas e a forma como elas vivem. E depois dar gracas a Deus por nao ter controle de nada.Entao mamae foi
acompanhando de longe todo esse processo. Cada hora uma historia diferente. Sabia que ela sentia medo, preocupacao, descrenca, falta de confianca e me julgava fortemente quando faltava informacao sobre meus movimentos. Comecei a dar mais informacoes e descobrir que isso nos ajudava a entender melhor o mundo um do outro. Passei a confiar que dizer todas as minhas verdades faria bem pra nos. O que eu fazia, porque eu fazia e no que eu acreditava. A verdade que vinha do coracao. Eu dizia: mae, eu nao sei o que eu to fazendo nem aonde isso vai me levar, mas eu preciso viver essa experiencia porque eu nao to feliz onde estou. Ela ouvia e dizia: eu me preocupo com voce e so quero que voce seja feliz.Assim fui estabelecendo uma harmonia com minha mae. Me orgulhava disso. Sabia da dificuldade de muitos amigos de se relacionarem com seus pais.Nos ultimos anos tenho aprofundado muito questoes internas. Tenho descoberto como esses tais traumas de infancia que me referi no inicio do texto influenciam tanto meu comportamento em relacao com as pessoas hoje. A vontade de culpar alguem e nao me responsabilizar pelo que sinto, sempre e a reacao mais convidativa. E esse e um momento muito oportuno para tornar os pais os verdadeiros culpados de sermos como somos. Fui convidado a fazer isso e fiz, e claro.Via a influencia que sofria por causa da criacao que tive. Enxerguei de onde vinha minha dificuldade em acordar cedo, focar a atencao, me relacionar com desconhecidos, de nao suportar ficar mais de 15 minutos com um livro na mao, e ate de odiar banana.Cada vez que voltava pra casa encontrava uma mae novamente preocupada e controladora. A maior vila e tambem a maior heroina da historia da minha vida habitavam a mesma pessoa. O que fiz basicamente desde quando resolvi dizer o basta foi ouvir suas historias, experiencias e buscar entender a origem da sua dor e a razao das suas escolhas. Agora vou falar do meu aprendizado ao longo do tempo e da minha gratidao a essa mulher incrivel chamada Leilian.Conseguir enxergar um outro ser humaninho ali foi libertador. Alem da casca da mae autoritaria e rigorosa, existia uma mulher forte, que luta, que chora, que teme, que sente e que tem tantas dificuldades de se expressar nesse mundo caotico quanto qualquer outro ser humano. Descobrir o que ela sofreu, as dificuldades que passou, situacoes de pouco ou quase nenhum suporte e acolhimento emocional, trabalhos em ambientes apaticos, ordens superiores, crises financeiras, o lamento de nao conseguir passar mais tempo do que gostaria com os filhos, designar a funcao de cuidar a um desconhecido, perdas de pessoas queridas, sentir-se confusa e mesmo assim extrair forcas do fundo da alma pra seguir em frente porque o tempo nao para pra voce organizar sua vida. Nossa! Me pergunto se eu conseguiria!Toda essa autoridade materna e legitimada pela impossibilidade de errar. Entendi que foi a unica e melhor estrategia que ela encontrou para cuidar de si mesma, para nao se entregar e desistir da vida. Seu corpo e
seu instinto mais primitivo de sobrevivencia se manifestava dizendo: A sociedade te faz cobrancas pesadas. Como mae solteira, voce nao pode se dar ao luxo de errar. Aperte as redeas, assuma o controle ou voce sofrera uma sensacao de fracasso que nao cabe no peito.Sentar e ouvir sua historia, que nada mais e do que ouvir a historia da minha vida antes de eu nascer foi o caminho mais curto para empatia. E a empatia quando sentida, desmascara todos os falsos julgamentos que fazemos em nossos cerebros atrofiados. Apenas diante da possibilidade de sentar e conversar com minha mae, com verdade e uma genuina curiosidade sobre sua vida pude entender de onde vem todas as dificuldades que passei. Que nao se comparam as dela. Se hoje me sinto forte, confiante e disposto a encarar uma vida de desafios, nao preciso dizer quem me inspirou a faze-lo ne?!Essa mulher se torna uma grande vila quando falta informacao, conversa, elementos, interesse, enfim empatia. Mas quando ha empatia amigues... A figura da vila e assassinada dentro da minha cabecinha pequena e limitada e a heroina surge das cinzas do meu coracao. Obrigado mae. E acima de tudo, obrigado Leilan. Por todo o aprendizado e a pela oportunidade de viver essa vida ao seu lado.Ah! Hoje em dia acordo cedo e feliz pra trabalhar na horta e adoro vitamina de banana! ;)
Sabe.. e dificil pra mim.Passo por aqui, leio umas coisas, canso, volto, insisto mais um pouco e me vejo cansado. Eu ainda busco esperancosamente por conversas honestas, por debates politicos apurando fatos, amadurecendo ideias, mas e dificil. E ruim. E pesado. E um pesadelo!Os discursos: um poco sem fundo de certezas. Os comentarios: uma ode a violencia. Um cenario de guerra declarada. Frases soltas banhadas pela falta de respeito a pessoa. Nao se pode achar, nao se pode ter duvidas. Perguntas quase inexistem.Os valores que temos em comum, que compartilhamos, sao atropelados por ideologias cegas. Tais valores se perdem num campo de batalha com opinioes atiradas a esmo. Gente que se cala, que se inibe. Que se abstem de falar por sentir a repressao dos Deuses da razao. Por nao mais acreditar em uma conversa produtiva. Aqui vos fala um que muitas vezes preferiu o silencio do que entrar nesse cenario confuso e conflituoso.Temos uma crise generalizada em todos os setores da esfera federal e nao temos maturidade para lidar com isso. E ridiculo se expressar sobre vaias e acusacoes. Vc ja sabe quem vai gostar e quem nao vai. Mais do que nunca tem espaco, tem liberdade, ao mesmo tempo que tem o cerceamento do espaco e da liberdade por todos os lados. Nao se emite uma opiniao sem ser desqualificado como pessoa. E os grupos se separam em dois lados quem curtiu e quem nao curtiu. Gritar cansa. Ja deu de gritar o meu desejo de que o outro seja alguma coisa. To mais querendo deixar que as pessoas sejam. O mundo esta tao cheio de chatos, sabedores, detentores da razao tao pouco razoaveis... Ah nao! Nao suportaria ser mais um. Quero ouvir, mais do que falar. Quero ser apoio quando precisam, quero a sensacao que vem ao reconhecer-me util em algum lugar, para algum alguem. Nao desejo o afastamento, quero proximidade, calor, humanidade que acalenta, quero pessoas como sao e nao como eu gostaria que fossem. Quero perceber quando tento fazer com que minha opiniao prevaleca. Quero observar a gritaria vazia do meu discurso. Quero a consciencia do meu desespero ao tentar me fazer entender. Me farei entender se o outro quiser me entender. Chega de revolta sem sentido, de gritos carentes, de tentativas de afirmacoes inseguras. No fim das contas, o simples fato de expor as minhas necessidades garantem o limite de que preciso para agir com liberdade. "Falar sobre" e bem diferente de "conduzir para". Ok, ja entendi isso. Contudo, perceber a minha motivacao ao "falar sobre", e imprescindivel para que eu nao me torne um enfurecido maquinista de uma locomotiva ou uma metralhadora automatica de opinioes desinteressantes. Importa mais, muito mais, a real intencao por tras da fala."Eu quero que o outro pense diferente?" Entao a gente se depara com um conflito. Daqueles que nossas acoes podem estimular fortes sensacoes no outro. Ciumes, e como chamam normalmente. Mas eu nao sou normal. Chamo de outra coisa. Prefiro medo. Aquele que so da as caras quando defrontamos o desconhecido. Aconteceu comigo e com uma namoradinha linda que
eu tenho.Surgiu, assim meio que do nada, uma menina amarela. Daquelas que atrai olhares na rua. E comecamos a conviver o dia-a-dia. Senti que tinha coisa ali. Mexeu algo aqui dentro. Fui observando, fui entendendo, curioso, atraido, ate compartilhar com a namorada.Vem a mente aquele papo de amor livre. Papo furado. Vem conversas, vem choros, vem lembrancas, vem a pergunta: Isso que eu to sentindo, de onde vem?. E desvendando juntos esses misterios, desconstruindo muros de paradigmas, vamos caminhando para um campo de duvidas e incertezas comum aos dois.Nesse campo nos encontramos despidos, quase nus de influencias. Querendo cada vez mais despir-nos e experimentar um novo e encantador encontro. Construir um novo mundo. Por raras vezes conseguimos. Compreendemos, fazemos novos acordos e conseguimos dizer honestamente que estamos satisfeitos.Assim se manifesta o companheirismo de quem decide viver uma vida junto, em comunidade. Que contempla o respeito, atencao, cuidado e empatia. Ser capaz de sentir o que outro sente. Entender o bom momento para ousar. Cuidar das experiencias, uma de cada vez. Nao deixar que elas se misturem, que se confundam. Se ouvir e se respeitar em comunhao.Foi assim, que muito recentemente, aprendi mais um pouco sobre relacoes abertas, ou seja, relacoes honestas. Onde se escuta de verdade e ha espaco para dizer o que se pensa. Sigo satisfeito, com uma curiosidade que so aumenta ao me aprofundar em relacao com o outro. O outro que eu amo e que aprendo a cuidar.
pastores incautos do perigo que ele representa.Ultimamente, tem-se destacado outro livro (ja transformado em filme, por ser um bestseller altamente elogiado nas emissoras de radio e TV americanas) que esta sendo consumido pelos evangelicos americanos e em breve chegara ao Brasil. O titulo e The Secret (O segredo). A autora deste livro e Rhonda Birne. Ele tem atraido milhoes de leitores, ja foi transformado em filme e agora se encontra disponivel em DVD.Mas quem e Rhonda Birne? E uma discipula do casal Jerry e Esther Ricks, autores do livro The Law of Attraction (A Lei da Atracao), filiado a seita The Teachings of Abraham, um grupo religioso que sempre canaliza espiritos guias, a fim de receber conselhos espirituais. Esses espiritos prometem guiar os seus pupilos a uma suposta conexao com o EU INTERIOR, possibilitando, inclusive, viagens fora do corpo. Pois em breve ele estara sendo adotado por muitos pastores evangelicos em nosso pais. Eles nao leem, nao pesquisam e vivem caindo nesse tipo de armadilha satanica, passando aos membros de suas igrejas mensagens recheadas de Nova Era, as quais vao aos poucos condicionando-os a aceitarem, num breve futuro, a entronizacao do Anticristo.Como um abismo chama outro abismo, dentro em breve veremos Rick Warren, Richard Foster, James Dobson e outros astros do evangelicalismo americano canalizando tambem os seus espiritos guias, uma pratica que em seguida sera imitada pelos simiescos pastores nacionais. O sucesso, o dinheiro e a fama cegam o entendimento dos nossos pastores, fazendo-os cair na admoestacao da 1 Timoteo 6:9-10. Os mais implicados nesse tipo de engodo sao os pastores neopentecostais, embora alguns batistas tradicionais ja estejam enveredando por esse caminho, o qual lhes parece direito, mas, no final, vai se tornar em caminho de morte.Um certo pastor hipocrita (pentecostal), que vive pregando humildade e santidade de vida na TV, ha pouco tempo comprou um carrao de 300 mil Reais (a dinheiro), obviamente usando os dizimos e ofertas de suas ovelhas, muitas delas tao pobres, que deixam de comer carne durante a semana inteira, a fim de entregarem os dizimos, imaginando que serao abencoadas por isso. Esses farsantes nunca pregam as epistolas de Paulo, nas quais aprendemos que o verdadeiro evangelho consiste apenas em crer e amar o Senhor Jesus Cristo e em viver uma vida reta e digna diante da Deus e da comunidade. Essas raposas sao todas alergicas a Galatas 5:1, por exemplo.Voltando ao filme The Secret (O Segredo), o qual logo estara bombando em nossos cinemas tupiniquins, posso imaginar a gigantesca onda de evangelicos afluindo as bilheterias, aconselhados pelos seus pastores, do mesmo modo como aconteceu com o duvidoso filme de Mel Gibson. Todos eles estarao na maior ansiedade para ver em que consiste o segredo para se conseguir uma vida melhor, mais prospera e mais espiritual. A Palavra de Deus vai ficando cada vez mais esquecida e empoeirada nas estantes dos crentes, pois os pastores lhes dao a comida ja bem mastigada, embora com uma boa dose de veneno letal...A famosa medium da Nova Era, Alice Bailey, declarou certa vez que a Era de Aquarius (quando todos
Conhecer os lugares mais lindo do mundo nao tem preco !!! http://www.youtube.com/watch?v=dWpGsK8Md28quero apenas viver este momento!!! "And we desire that every one of you do shew the same diligence to the full assurance of hope unto the end: That ye be not slothful, but followers of them who through faith and patience inherit the promise, http://www.youtube.com/watch?v=oj3K-qOE8HI&NR=1 Cura-meHoje acordei tao inspirada! Sonhei com algo que me deixou muito feliz.Em meu sonho tive a oportunidade de abencoar alguem. Lembro muito bem das palavras da pessoa que eu nao sei quem e.Ela dizia assim : " Deus tratou comigo atraves de... e me revigorou atraves de..."* Acordei com isso em meu coracao. Estou ha algum tempo sem postar porque qualquer minutinho de folga que consigo, dedico ao meu proximo romance que ficara pronto em breve. Enquanto isso, quero deixar dois louvores muito especiais que falam de cura.Hoje talvez voce nao necessite de uma cura fisica, mas precise ser tocado pelo Senhor para ser curado de suas feridas emocionais. Receba o toque de Deus hoje. Peca para Ele "abracar o seu coracao LIBERDADE NAO TEM PRECO!!!! Um homem chegou em casa tarde do trabalho, cansado e irritado encontrou o seu filho de 5 anos esperando por ele na porta .- Pai, posso fazer-lhe uma pergunta?- O que e? respondeu o homem.- Pai, quanto voce ganha em uma hora?- Isso nao e da sua conta. Porque voce esta perguntandouma coisa dessas?, o homem disse agressivo.- Eu so quero saber . Por favor me diga, quanto voce ganha em uma hora?- Se voce quer saber, eu ganho R$ 50 por hora.- Ahh... o menino respondeu, com sua cabeca para baixo.- Pai, pode me emprestar R$ 25,00?O pai estava furioso,- Essa e a unica razao pela qual voce me perguntou isso? Pensa que e assim que voce pode conseguir algum dinheiro para comprar um brinquedo ou algum outro disparate? Va direto para o seu quarto e va para a cama. Pense sobre o quanto voce esta sendo egoista .Eu nao trabalho duramente todos os dias para tais infantilidades.O menino foi calado para o seu quarto e fechou a porta.O homem sentou e comecou a ficar ainda mais nervoso sobre as questoes do menino.Como ele ousa fazer essas perguntas so para ganhar algum dinheiro?Apos cerca de uma hora, o homem tinha se acalmado e comecou a pensar.Talvez houvesse algo que ele realmente precisava comprar com esses R$ 25,00 porque ele realmente nao pedia dinheiro com muita frequencia. O homem foi para a porta do quarto do menino e abriu a porta.-Voce esta dormindo, meu filho?, Ele perguntou.- Nao pai, estou acordado, respondeu o menino.- Eu estive pensando, talvez eu tenha sido muito duro com voce a pouco..., afirmou o homem. Tive um longo dia e acabei descarregando em voce. Aqui estao os R$ 25 que voce me pediu.O menino se levantou sorrindo. Oh, obrigado pai! gritou. Entao, chegando em seu travesseiro ele puxou alguns trocados amassados.O homem viu que o menino ja tinha algum dinheiro, e comecou a se enfurecer novamente.O menino lentamente contou o seu dinheiro , em seguida
olhou para seu pai.- Por que voce quer mais dinheiro se voce ja tinha? Gruniu o pai.- Porque eu nao tinha o suficiente, mas agora eu tenho, respondeu o menino.- Papai, eu tenho R$50,00 agora. Posso comprar uma hora do seu tempo... Por favor, chegue mais cedo amanha em casa. Eu gostaria de jantar com voce.O pai foi destrocado. Ele colocou seus bracos em torno de seu filho, e pediu o seu perdao.E apenas uma pequena lembranca a todos voces que trabalham arduamente na vida. Nao devemos deixar escorregar atraves dos nossos dedos o tempo sem ter passado algum desse tempo com aqueles que realmente importam para nos, os que estao perto de nossos coracoes. Nao se esqueca de compartilhar esses R$50,00 no valor do seu tempo com alguem que voce ama.Se morrermos amanha, a empresa para a qual estamos trabalhando, podera facilmente substituir-nos em uma questao de horas. Mas a familia e amigos que deixamos para tras irao sentir essa perda para o resto de suas vidas.
puxar objetos, sozinha e tambem com outras criancas.A crianca acha que e o centro do mundo e tem dificuldade de compartilhar.As criancas podem tambem brincar nas creches com as educadoras.Nessa idade, a crianca usa e explora os objetos da casa. Ela quer fazer as coisas sozinha, inclusive o que nao pode fazer, como subir e descer de locais perigosos, colocar o dedo em tomadas eletricas, colocar na boca o que encontra pela casa, colocar sacos plasticos na cabeca.Cuidado: A familia precisa acompanhar o que a crianca esta fazendo e ensinar, com firmeza e sem violencia, o que ela pode e o que nao pode fazer.Brincar e a atividade principal da vida da crianca.Do que a crianca gosta de brincar?De "esconde-esconde", cantar,dancar, bater palma, rolar no chao,imitar as pessoas.Com caixas vazias de tamanhos variados, embalagens vazias e limpas, transformadas em brinquedos.Gosta de ouvir varias vezes as mesmas historias.Cuidado: Sacos plasticos podem causar sufocamento, por isso, nao devemser dados para a crianca brincar. Crianca precisa brincar sozinha e com outras criancas.Brincando, elas aprendem e se desenvolvem.ESTE E O CAIO MEU PIRRACENTO QUE AMO MUITO...!
Antes de me despedir de 2011, gostaria de agradecer a todos que acompanharam este blog durante o ano.Sinceramente, espero que eu tenho agregado valores e informacoes importantes ao seu dia-a-dia e que de alguma forma tenha feito alguma diferenca positiva na sua vida.um excelente 2012 a todos!E jamais se esqueca: Qualidade de vida e uma questao de mudanca de habitos. DESEJO A TODOS MEUS AMIGOS BLOGUEIROS... UM FELIZ NATAL E PROSPERO ANO NOVO. DESSA AMIGA QUE MAIS PARECE UMA TURISTA VIRTUAL,MAS QUE AMA MUITO VOCES DE VERDADE E QUE ESSE ANO DE 2012 EU POSSA DAR MUITO MAIS ATENCAO A TODOS VOCES,GOSTARIA QUE TODOS SOUBESSEM QUE EU CURTO TUDO AQUILO QUE LEIO E VEJO EM CADA BLOG,QUE DEUS POSSA ABENCOAR A CADA UM DE VOCES EM SEU FILHO JESUS QUE E O VERDADEIRO NATAL. Hora do almocoCaio, de 1 ano e 2 meses, senta-se no cadeirao e, fazendo careta, balanca a cabeca quando a mamae, oferece o prato com um suculento arroz, bifinho e abobrinha refogada. "Vai comecar tudo de novo!", pensa eu, exausta e ja sem esperancas de que meu o filho algum dia venha a comer direito. Passei este problema pro pediatra do Caio,e sabe o que ele me respondeu?Mae se ele nao comer,deixa pra proxima refeicao,mais sera que vai dar certo?.O coracao estava apertado, mas eu me lembrava das palavras do medico:Ja viu alguem com fome recusar comida? No jantar, ele certamente vai comer o que tiver no prato". "E, ate o jantar, ele fica sem comer e morre de fome?", ficava eu me perguntado preocupada. "Isso mesmo", dissera o pediatra. "E nada de bolachinhas no intervalo." Depois de ouvir algumas vezes a garantia de que o organismo de caio tinha reservas suficientes para pular aquela refeicao, eu resolvi adotar a tatica de guerra.Bem vou tentar depois conto a todas voces o resultado.Fucando na net encontrei esta reportagem da Revista Claudia Bebe. Os 10 passos para nao enlouquecer (enquanto a guerra durar)Algumas atitudes que ajudam voce e seu filho a botar ordem na mesa1 Lugar de comer e na cozinha, na copa ou na sala de jantar. E em nenhum outro lugar, sem negociacoes!2 Rigidez tambem com o horario. Nao comeu na hora certa, tera que esperar a proxima refeicao. Uma sugestao e servir as 7 horas o cafe da manha, as 10 o lanche matinal, as 12h30 o almoco, as 16 horas o lanche da tarde e as 19 o jantar. Nao deixe intervalos longos entre as refeicoes para que ele nao ataque bobagens.3 Organize um cardapio variado, pois, assim como voces, seu filho tambem nao aguenta a monotonia do arroz, feijao, bife e batata todo dia.4 Siga a quantidade certa para a idade de seu filho. Nao adianta fazer um prato de peao quando ele so consegue dar conta de uma xicara e meia de cha de comida.5 Jamais insista para que ele coma so mais uma colherada. E bom que ele aprenda a parar quando estiver saciado. Quem ingere mais do que necessita desenvolve tendencia a obesidade. 6 Sem aviaozinho, livrinhos, TV ou brincadeiras na hora