Passa um, dois, tres meses evoce ja aceitou o fato de que o seu cabelo nao cresce na mesmavelocidade que o da sua amiga. Sem contar aqueles fios que insistem emarrebentar, mostrando como os cabelos estao quebradicos e danificados. Hojevamos dar dicas de como deixar seus cabelos mais fortes e saudaveis. A alimentacao e essencial para fortalecer os fios e estimular o crescimentodeles. Alguns nutrientes especificos como os minerais (zinco, selenio, calcio, silicio eferro), alem das vitaminas (E, C e do complexo B), proteinas e grao integrais.As propriedades desses nutrientes funcionam em cosmeticos, mas seu maiorbeneficio esta quando estao presentes nos alimentos consumidos. Paracolher os beneficios desse nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardapio: Proteinas: carnes,ovos, soja, leite e derivados; Cobre: nozes,castanhas e ostras; Ferro: figado,germen de trigo, amendoas, passas, feijao, lentilha e folhas escuras; Zinco: carnes,germen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e oleo delinhaca; Confira abaixo as dicas para dar aquelaforca aos fios:Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentementeuma boa mascara capilar. Cuide das camadas de queratina. Se tiveremcomprometidas por quimicas, faca cauterizacao. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (umavez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de quimicas, sujeira eoleosidade para que o couro respire melhor. Eles podem entupir os poros eimpedir que novos fios capilares saiam. Xampu de jaborandi estimula a circulacao sanguinea do couro cabeludo, mas seuuso em excesso resseca os fios; use uma vez por semana. Mantenha as pontas sempre aparadas, e nao espere que elas se abram cara podercortar, isso enfraquece os fios causando queda. Evite a agua muito quente, pois ela pode causar irritacoes no couro cabeludo e deixaros fios muito oleosos, o que tambem inibe o crescimento. Deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lencos, rabos ou coques, oumolhado, os fungos podem proliferar e dificultar o crescimento. Zaza Essa semana vou comecar a dar aqui no blog receitas dehidratacao capilar para fazer em casa. Lembrando que essas hidratacoes saootimas, mas nao substituem as hidratacoes realizadas em salao. Para ter um cabelo sedoso, macio, com vitalidade e, claro,saudavel, e preciso incorporar a rotina cuidados especificos com os fios paradeixa-los hidratados e blindados dos perigos. Nem sempre a tarefa e facil. Osinimigos sao muitos, principalmente nas ferias. Praia, piscina, sol e calorformam um quarteto cruel e implacavel que detona ate mesmo os cabelos maisresistentes. Mascaras personalizadas: Manteros cabelos hidratados e a melhor forma de combater a desvitalizacao dos fios.Os cremes aplicados no banhoprotegem e ajudam na reposicao de substancias que foram perdidas ao longo dodia. Estas formulas, caseiras ou industriais, sao aliadas na luta dapreservacao das madeixas. Elas sao feitas com ingredientes especificos paraatender demandas diferentes, como os cabelos danificados, que exigem hidratacaoprofunda uma vez por semana. O tratamento para recuperaro vigor dos fios pode ser feito em casa. Geralmente, quando esta opcao eescolhida, aplica-se a mascara nos cabelos ja lavados, ainda umidos, deixandoque ela aja entre 10 a 20 minutos. Em situacoes menos criticas, recomenda-se queelas sejam feitas a cada 10 ou 15 dias. Ja as instantaneas, encontradas