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quando entravamos na regiao cacaueira, das plantacoes interminaveis que ladeavam a estrada, o cheiro bom que penetrava na janela do carro. E, ao chegarmos a cidade, sentiamos, vindo dos armazens que estocavam o cacau, aquele aroma das sementes secas e trituradas pra serem vendidas pro feitio do chocolate. Emocao igual, acho, nunca tive. Minha memoria olfativa e evidente. . . ..E uma sensacao estranha saber que alguem querido partiu e nao pudemos nos despedir... Fui, no inicio do ano de 2004, pra la, sozinha. Sabia quela ja nao estava bem. Trouxe minha mae de volta da sua estadia anual na Bahia. Foi quando a vi pela ultima vez..Saudade da Bahia, do cheiro do cacau (nas plantacoes, barcacas & armazens), dos meus primos, tios, avos, da minha infancia. Saudade do meu pai, que nao esta com a gente ja ha 10 anos. Saudade do meu passado, que, as vezes, se funde com meu presente, quando recebo uma noticia assim... (Maria Leonor Monteiro, junho 1913/marco 2008)..Saudade da Bahia(Dorival Caymmi)Interprete: Gilberto GilAi, ai que saudade eu tenho da BahiaAi, se eu escutasse o que mamae dizia"Bem, nao va deixar a sua mae aflitaA gente faz o que o coracao ditaMas esse mundo e feito de maldade e ilusao"Ai, se eu escutasse hoje nao sofriaAi, esta saudade dentro do meu peitoAi, se ter saudade e ter algum defeitoEu, pelo menos, mereco o direitoDe ter alguem com quem eu possa me confessarPonha-se no meu lugarE veja como sofre um homem infelizQue teve que desabafarDizendo a todo mundo o que ninguem dizVejam que situacaoE vejam como sofre um pobre coracaoPobre de quem acreditaNa gloria e no dinheiro para ser feliz.Voce ja foi a Bahia?(Dorival Caymmi)Voce ja foi a Bahia, nega?Nao? Entao va!Quem vai ao Bonfim, minha nega,Nunca mais quer voltarMuita sorte teveMuita sorte temMuita sorte teraVoce ja foi a Bahia, nega?Nao? Entao va!La tem vatapa! Entao va!La tem caruru! Entao va!La tem mungunza! Entao va!Se quiser sambar! Entao va!Nas sacadas dos sobradosDa velha Sao SalvadorHa lembrancas de donzelasDo tempo do imperadorTudo isso na BahiaFaz a gente querer bemA Bahia tem um jeitoQue nenhuma terra tem.Eu Vim da Bahia(Gilberto Gil)Eu vimEu vim da Bahia cantarEu vim da Bahia contarTanta coisa bonita que temNa Bahia, que e meu lugarTem meu chao, tem meu ceu, tem meu marA Bahia que vive pra dizerComo e que faz pra viverOnde a gente nao tem pra comerMas de fome nao morrePorque na Bahia tem mae IemanjaDe outro lado o Senhor do BonfimQue ajuda o baiano a viverPra cantar, pra sambar pra valerPra morrer de alegriaNa festa de rua, no samba de rodaNa noite de lua, no canto do marEu vim da BahiaMas eu volto pra laEu vim da BahiaMas algum dia eu volto pra la.Onde o Rio e mais baiano(Caetano Veloso)A Bahia,Estacao primeira do BrasilAo ver a Mangueira nela inteira se viu,Exibiu-se sua face verdadeiraQue alegriaNao ter sido em vao que ela expediuAs Ciatas pra trazerem o samba pra o Rio(Pois o mito surgiu dessa maneira).E agora estamos aquiDo outro lado do espelhoCom o coracao na maoPensando em Jamelao no Rio VermelhoTodo ano, todo
Depois de falar de alguns remakes americanos de filmes estrangeiros (no post anterior), lembrei-me que os americanos fazem tambem remakes de seus proprios filmes, quando nao uma, duas vezes.....Isto aconteceu com o inesquecivel Tarde demais para esquecer [An affair to remember, 1957, direcao de: Leo McCarey, com Cary Grant & Deborah Kerr], refilmagem, do mesmo diretor, de Duas vidas [Love affair, 1939, com Charles Boyer & Irene Dunne], que teve ainda uma nova roupagem em Love affair Segredos do coracao [Love affair, 1994, direcao de: Glenn Gordon Caron, com Warren Beatty, Annette Bening & Katharine Hepburn]. Quem assistiu a comedia romantica Sintonia de amor, [Sleepless in Seattle, 1993, direcao de: Nora Ephron, com Tom Hanks, Meg Ryan & Ross Malinger] pode ver referencias constantes a trilha sonora e ao filme An affair to remember.......... . ..Nat King Cole gravou a cancao titulo da segunda versao deste classico. Gravou tambem Sturdust, usada na otima trilha sonora de Sleepless in Seattle. Jimmy Durante (queu jurava ser a voz de Louis Armstrong) canta a deliciosa cancao final deste filme, que acaba, alusao a An affair to remember, no Empire State Building, em Nova York. .... An affair to remember(Harry Warren, Harold Adamson & Leo McCarey)Our love affair is a wondrous thingThat we'll rejoice in rememberingOur love was born with our first embraceAnd a page was torn out of time and spaceOur love affair, may it always beA flame to burn through eternitySo take my hand with a fervent prayerThat we may live and we may shareA love affair to remember..Stardust(Hoagy Carmichael & Mitchell Parish)And now the purple dusk of twilight timeSteals across the meadows of my heartHigh up in the sky the little stars climbAlways reminding me that were apartYou wander down the lane and far awayLeaving me a song that will not dieLove is now the stardust of yesterdayThe music of the years gone bySometimes I wonder why I spendThe lonely night dreaming of a songThe melody haunts my reverieAnd I am once again with youWhen our love was newAnd each kiss an inspirationBut that was long agoNow my consolationIs in the stardust of a songBeside a garden wallWhen stars are brightYou are in my armsThe nightingale tells his fairy taleA paradise where roses bloomThough I dream in vainIn my heart it will remainMy stardust melodyThe memory of loves refrain..Make someone happy(Betty Comden, Adolph Green & Jule Styne)It's so importantTo make someone happyMake just one someone happyMake just one heart the heart you sing toOne smile that cheers youOne face that lights when it nears youOne girl you're ev'rything toFame if you win itComes and goes in a minuteWhere's the real stuff in life to cling to?Love is the answerSomeone to love is the answerOnce you've found her, build your world around herMake someone happyMake just one someone happyAnd you will be happy, too.. . .O temporal que assolou a regiao (Campinas/Valinhos), no ultimo final de semana, nos deixou sem conexao, por uns dias (moden & placas de rede do computador queimados).Isso me fez lembrar um episodio, quando ainda moravamos no ABC, e, num
final de tarde, eu ouvia o CD do Renato Russo cantando em italiano, enquanto trabalhava no computador: Equilibrio distante (1995). A ultima faixa, La vita e adesso, traz, ao fundo, o som de trovoes, anunciando uma tempestade. Ao ouvi-los, minha ajudante, na epoca, Cidinha, apressou-se em ir embora, pra nao pegar a tal chuva pelo caminho. Concordei, claro, sem me dar conta que o disco e que trazia tal prenuncio. No dia seguinte, perguntei a ela sobre a chuva: _ Pois e, sabe que nem choveu?!? Rimos muito quando lhe contei o que ocorrera!Procurando uma ilustracao pra este post, descobri um blog cheio de fotos sobre o tema. Quem se interessar, aqui esta o link.Gosto muito deste disco do Renato Russo. Depois, colocarei mais algumas cancoes dele aqui, pois o iJigg 'ta me dando o maior baile na conversao desta faixa... (ja e minha 4a tentativa!)....La vita e adessoClaudio BaglioniLa vita e adessoNel vecchio albergo della terraE ognuno in una stanzaE in storiaDi mattini piu legerriE cieli smarginati di speranzaE di silenzi da ascoltareE ti sorprenderai a cantareMa non sai percheLa vita e adessoNei pomeriggi appena freschiChe ti viene sonnoE le campane girano le nuvoleE piove sui capelliE sopra i tavolini dei caffe all'apertoE ti domandi incerto chi sei tuSei tu, sei tu, sei tuSei tu che spingi avanti il cuoreEd il lavoro duroDi essere uomo e non sapereCosa sara il futuroSei tu, nel tempo che ci fa piu grandiE soli in mezzo al mondoCon l'ansia di cercare insiemeUn bene piu profondoE un altro che ti dia respiroE che si curvi verso teCon una attesa di volersi di piuSenza capire cos'eE tu che mi ricambi gli occhiIn questo instante immensoSopra il rumore della genteDimmi se questo ha un sensoLa vita e adessoNell'aria tenera di un dopocenaE musi di bambiniContro i vetriE i prati che si lisciano come gattiniE stelle che si appicciano ai lampioniMillioniMentre ti chiederai dove sei tuSei tu, sei tu, sei tuSei tu che porterai il tuo amorePer cento e mille stradePerche non c'e mai fine al viaggioAnche se un sogno cadeSei tu che hai un vento nuovo tra le bracciaMentre mi vieni incontroE impanerai che per morireTi bastera un tramontoIn una gioia che fa male di piuDella malinconiaE in qualunque sera ti troveraiNon ti buttare viaE non lasciare andare un giornoPer ritovar te stessoFiglio di un cielo cosi belloPerche la vita e adesso.
Disse pro Arnaldo, em resposta a um comentario dele sobre as gravacoes de Iracema voou, com Bebel & Chico, que faria um post so com cancoes que gosto na voz dela: .A mais bonita(Chico Buarque/1989)Interpretes: Bebel & ChicoCD: Chico Buarque (1989)Nao, solidao, hoje nao quero me retocarNesse salao de tristeza onde as outras penteiam magoasDeixo que as aguas invadam meu rostoGosto de me ver chorarFinjo que estao me vendoEu preciso me mostrarBonitaPra que os olhos do meu bemNao olhem mais ninguemQuando eu me revelarDa forma mais bonitaPra saber como levar todosOs desejos que ele temAo me ver passarBonitaHoje eu arraseiNa casa de espelhosEspalho os meus rostosE finjo que finjo que finjoQue nao sei.Nota sobre A mais bonitaPor Humberto WerneckAs vezes encontra esbocos ja esquecidos. Foi assim com A mais bonita (titulo escolhido para mexer com Tom Jobim, autor de Bonita), incluida no disco de 1989 e, pouco antes, na peca Suburbano coracao, de Naum Alves de Souza. Em janeiro desse ano, precisando fazer musica para a peca de Naum, e sem poder tocar violao, pois havia quebrado o braco no futebol, Chico pos para tocar uma de suas fitas, gravada havia mais de tres anos, e achou o esboco da cancao, da qual nao se lembrava mais. Ouviu-a, conta, como se ouvisse pela primeira vez uma composicao de outra pessoa. Copyright Humberto Werneck in Chico Buarque Letra e Musica, Cia da Letras, 1989...[texto extraido do site do Chico]....Samba e amor(Chico Buarque/1969)Interprete: Bebel Gilberto.Eu faco samba e amor ate mais tardeE tenho muito sono de manhaEscuto a correria da cidade, que ardeE apressa o dia de amanhaDe madrugada a gente ainda se amaE a fabrica comeca a buzinarO transito contorna a nossa cama, reclamaDo nosso eterno espreguicarNo colo da bem-vinda companheiraNo corpo do bendito violaoEu faco samba e amor a noite inteiraNao tenho a quem prestar satisfacaoEu faco samba e amor ate mais tardeE tenho muito mais o que fazerEscuto a correria da cidade, que alardeSera que e tao dificil amanhecer?Nao sei se preguicoso ou se covardeDebaixo do meu cobertor de laEu faco samba e amor ate mais tardeE tenho muito sono de manha...Preciso dizer que te amo(Bebel Gilberto, De & Cazuza)Interpretes: Bebel & CazuzaQuando a gente conversaContando casos besteirasTanta coisa em comumDeixando escapar segredosE eu nao sei que hora dizerMe da um medo (que medo...)Eu preciso dizer que te amoTe ganhar ou perder sem enganoEu preciso dizer que te amo, tantoE ate o tempo passa arrastadoSo para eu ficar ao teu ladoVoce me chora dores de outro amorSe abre, e acaba comigoE nessa novela eu nao queroSer teu amigo (que amigo!)Que eu preciso dizer que te amoTe ganhar ou perder sem enganoQue eu preciso dizer que eu te amo, tanto.............. Mais Feliz(Bebel Gilberto, Cazuza & De)Interprete: Bebel Gilberto.O nosso amor nao vai parar de rolarDe fugir e seguir como um rioComo uma pedra que divide o rioMe diga coisas bonitasO nosso amor nao vai olhar para trasDesencantar nem ser tema de livroA vida inteira eu quiz um verso simplesPra tranformar o que eu digoRimas faceis, calafriosFura o dedo, faz um pacto comigoUm
segundo seu no meuPor um segundo mais feliz..Sempre implico com gravacoes que deturpam a melodia de uma cancao e tambem com cantores que erram as letras das musicas (quando poderiam muito bem pesquisa-las, estuda-las, decora-las ou ate le-las, na hora de grava-las em estudio). Neste caso, no CD Tanto tempo (2000), no qual Bebel gravou Samba e amor e Mais feliz, ha uma versao de Samba da Bencao, que me desagradou, de inicio, mas, com o tempo, acabei me acostumando e ate gostando dela: .Samba da Bencao(Baden Powell & Vinicius de Moraes)Interprete: Bebel GilbertoE melhor ser alegre que ser tristeAlegria e a melhor coisa que existeE assim como a luz no coracaoMas pra fazer um samba com belezaE preciso um bocado de tristezaE preciso um bocado de tristezaSenao, nao se faz um samba naoFazer samba nao e contar piadaQuem faz samba assim nao e de nadaO bom samba e uma forma de oracaoPorque o samba e a tristeza que balancaE a tristeza tem sempre uma esperancaA tristeza tem sempre uma esperancaDe um dia nao ser mais triste naoPonha um pouco de amor numa cadenciaE vai ver que ninguem no mundo venceA beleza que tem um samba, naoPorque o samba nasceu la na BahiaE se hoje ele e branco na poesiaSe hoje ele e branco na poesiaEle e negro demais no coracaoPonha um pouco de amor numa cadenciaE vai ver que ninguem no mundo venceA beleza que tem um samba, naoPorque o samba nasceu la na BahiaE se hoje ele e branco na poesiaSe hoje ele e branco na poesiaEle e negro demais no coracao Nao resisto e coloco tambem a versao antologica, cantada e declamada por Vinicius, acompanhado pelo violao do Baden:.........Samba da Bencao(Baden Powell & Vinicius de Moraes)E melhor ser alegre que ser tristeAlegria e a melhor coisa que existeE assim como a luz no coracaoMas pra fazer um samba com belezaE preciso um bocado de tristezaE preciso um bocado de tristezaSenao, nao se faz um samba naoSenao, e como amar uma mulher so lindaE dai?Uma mulher tem que terQualquer coisa alem de belezaQualquer coisa de tristeQualquer coisa que choraQualquer coisa que sente saudadeUm molejo de amor machucadoUma beleza que vem da tristezaDe se saber mulherFeita apenas para amarPara sofrer pelo seu amorE pra ser so perdaoFazer samba nao e contar piadaQuem faz samba assim nao e de nadaO bom samba e uma forma de oracaoPorque o samba e a tristeza que balancaE a tristeza tem sempre uma esperancaA tristeza tem sempre uma esperancaDe um dia nao ser mais triste naoFeito essa gente que anda por ai,Brincando com a vidaCuidado, companheiro!A vida e pra valerE nao se engane nao, tem uma soDuas mesmo, que e bom,Ninguem vai me dizer que temSem provar, muito bem provado,Com certidao passada em cartorio do ceuE assinado embaixo: Deus.E com firma reconhecida!A vida nao e brincadeira, amigoA vida e a arte do encontroEmbora haja tanto desencontro pela vidaHa sempre uma mulher a sua esperaCom os olhos cheios de carinhoE as maos cheias de perdaoPonha um pouco de amor na sua vidaComo no seu sambaPonha um pouco
de amor numa cadenciaE vai ver que ninguem no mundo venceA beleza que tem um samba, naoPorque o samba nasceu la na BahiaE se hoje ele e branco na poesiaSe hoje ele e branco na poesiaEle e negro demais no coracaoEu, por exemplo, o capitao do matoVinicius de MoraesPoeta e diplomataO branco mais preto do BrasilNa linha direta de Xango, sarava!A bencao, SenhoraA maior ialorixa da BahiaTerra de Caymmi e Joao GilbertoA bencao, PixinguinhaTu que choraste na flautaTodas as minhas magoas de amorA bencao, Sinho, a bencao, CartolaA bencao, Ismael SilvaSua bencao, Heitor dos PrazeresA bencao, Nelson CavaquinhoA bencao, Geraldo PereiraA bencao, meu bom Cyro MonteiroVoce, sobrinho de NonoA bencao, Noel, sua bencao, AryA bencao, todos os grandesSambistas do BrasilBranco, preto, mulatoLindo como a pele macia de OxumA bencao, maestro Antonio Carlos JobimParceiro e amigo queridoQue ja viajaste tantas cancoes comigoE ainda ha tantas por viajarA bencao, Carlinhos LyraParceiro cem por centoVoce que une a acao ao sentimentoE ao pensamentoA bencao, a bencao, Baden PowellAmigo novo, parceiro novoQue fizeste este samba comigoA bencao, amigoA bencao, maestro Moacir SantosQue nao es um so, es tantos comoO meu Brasil de todos os santosInclusive meu Sao Sebastiao, sarava!A bencao, que eu vou partirEu vou ter que dizer adeusPonha um pouco de amor numa cadenciaE vai ver que ninguem no mundo venceA beleza que tem um samba, naoPorque o samba nasceu la na BahiaE se hoje ele e branco na poesiaSe hoje ele e branco na poesiaEle e negro demais no coracao.
Hoje trazemos mais alguns looks fitness para voce estar na moda muito bem acompanhada por nos da Mania d' Agua.Se voce esta entrando no clima de muita malhacao para chegar no verao preparada, voce nao pode deixar de fora essas leggings lindas e com cores super atuais.Esse modelo de legging acompanha uma sainha por cima da calca que tambem tem a funcao daquele ''tapa-bumbum'' para aquelas que preferem um look mais "comportadinho" e com mais conforto na hora de fazer qualquer atividade, fora que da um charme a mais no look!Essas leggings sao pecas que vao te acompanhar em qualquer estacao do ano!! Um luxo, so!!Vem ver as outras cores disponiveis!!!Amarelo: a cor do Verao 2014!!Laranja: tambem super em alta para o Verao 2014Preta: para aquelas que nao abrem mao do pretinho basico!!!Roxo: Um charme!Vermelha: Sexy e ousada!!!!E ai, gostaram meninas das leggings? Lindas ne!Estamos esperando voces em uma de nossas lojas!!! Ola pessoal,Voces estao preparados para um post repleto de fotos de gente bonita e vestindo pecas lindas da nossa colecao?Entao la vai!!!!No ultimo dia 28/11 aconteceu o desfile de lancamento da nossa nova colecao. Tambem com pecas LINDAS de viver do nosso queridissimo Nelcimar Pires, que ja e um arraso por si so. Mas agora pensem em um desfile lindo, repleto de magia, uma coisa linda!! Sucesso!!!!O desfile aconteceu no Teatro Trianon, aqui em Campos/RJ que estava lotado. Essa foi a 14o edicao, que aconteceu em prol das das obras filiadas a Comissao de Entidades Sociais e Assistenciais do Municipio de Campos (Coesa). E ainda, apos o desfile, Nelcimar apresentou os novos representantes da beleza campista. A nossa linda Miss Campos 2013, Orama Valentim, tambem Miss Estado do Rio de Janeiro 2013, passou a faixa de mais bela campista, para a modelo Arlinda Miranda. Em seguida, o Mister Campos 2013, Paulo Vitor Franco, passou sua faixa para o modelo Lionel Lobo. A Miss Baby 2013, Ana Laura Pessanha, passou a faixa para Mariana Vergnano de Souza, de quatro anos.Esse post e especial para aqueles que ainda nao correram ate uma de nossas lojas para conferir toda a colecao. Temos certeza que depois de ver todas essas pecas lindas, voce vai corre ate la para garantir as suas para arrasar no verao!!!!Abrindo o desfile a nossa linda Miss Orama Valentim Agora para os meninos que pensaram que nos tinhamos esquecido de voces (e para o delirio total das meninas), os modelos de sungas para eles tambem arrasarem no verao!Nossas tops lindas!!! E e claro que a gente nao poderia deixar de postar essa foto aqui, com a grande idealizadora de toda essa colecao e de todo o sucesso da Mania D' Agua: Carla Pontes! E tambem a Equipe mais do que especial da Mania: Juliana e Weena com a Carla ao centro. Meninas, sem voces nada disso teria acontecido!!!!E com o mais do que querido Nelcimar Pires!!!! Ufa, o post ficou bem grande!!Mas pessoal, deu para ficar um gostinho da nossa colecao, nao deu?!!!Estamos esperando por voces!!!!! Ola galera, o verao esta cada vez mais proximo, e quem nao quer ficar
em dia com o corpo para curtir o verao sem neuras?Hoje trazemos uma dica diferente, uma dica de exercicio que pode ser feito pela maioria das pessoas, o Spinning. O spinning e um programa de exercicios em que se utilizam bicicletas fixas para realizar uma serie de movimentos planejados por um professor e uma aula comum, que dura aproximadamente 45 minutos, pode ser realizada por pessoas de qualquer idade em boas condicoes de saude porque nao e um esporte de impacto e nem oferece riscos fisicosFonte: GoogleQuer conhecer outras vantagens do Spinning?Queima calorias Uma sessao de 45 minutos pode queimar cerca de 500 calorias nas mulheres e nos homens esse numero e ainda maior, pode chegar a 800 calorias. Fortalece o coracao Melhora a circulacao sanguinea, diminui o colesterol, os triglicerideos, a pressao arterial e o ritmo cardiaco.Melhora o tonus muscular Endurece principalmente as nadegas e os musculos das coxas. O bumbum e as coxas ganham forma depois de algumas semanas de aulas regulares. O exercicio pode ajudar a perder gordura no abdomen. Fortalece os ossos Tornando-os mais resistentes.Contra o stress Por ser um exercicio divertido, puxado e rapido, ajuda a esquecer dos problemas do dia-a-dia, tornando mais agradavel a atividade fisica e diminuindo o nivel de stress.Fonte: GoogleNao temos duvidas que voce vai correr para a academia mais proxima para ja se matricular nas aulas de Sppinnig e ficar em dia para o verao, mas antes, nao se esquecam dos looks fitness perfeitos para as aulas.Estamos esperando voces em uma de nossas lojas, la voces podem encontrar alguns itens indispensaveis para essas aulas, como as Luvas e Selin, Leggings, Meias e uma infinidade de produtos com a qualidade Mania D' Agua!!!!!
Gente, ja estao sabendo da liquidacao que esta rolando nas lojas Mania D' Agua???Naooo???!!!Sao pecas de moda praia a partir de R$ 10,00!!!!Corre pois o verao esta chegando e voce nao pode perder essa!!!!Estamos te esperando!!! Ola galera, hoje temos mais uma dica imperdivel da Mania!!!Nos ja falamos aqui sobre os macacoes fitness, certo? E hoje trazemos modelos lindos e super exclusivos para voce arrasar no look fitness!!!Todo mundo sabe o conforto que e usar o macacao na hora de se exercitar, fora o charme a praticidade por ser apenas uma peca. Alem disso, voce pode mudar o look colocando uma regata ou camisa por cima. Vai dar outra cara ao look!!! Super versatil, nao e mesmo?! Sem contar que o macacao valoriza as curvas, entao pode apostar ja!!!!!Agora vamos aos looks!!!!Que arraso esse modelo!!!!! Lindo!!Esses modelos e muito mais voce encontra nas lojas Mania D' Agua, com toda a qualidade que voce ja conhece!!Esta esperando o que?? Vem logo garantir o seu!!!! Ola pessoal, que calor danado, hein. Isso e sinal que o verao ja esta batendo na porta!!!Esse periodo e o mais concorrido nas academias, todo mundo quer ficar em dia com o corpo para aproveitar o verao e desfilar por ai, seja na praia, piscinas, parques...E mais concorrido ainda e o nosso tempo. Todo mundo que tem uma rotina agitada de acordar cedo, ir pro trabalho, passar na academia e correr para a faculdade ou curso sabe como e cansativo e o fato de nao dar tempo de ir em casa se arrumar para o proximo compromisso exige que estejamos com tudo o que vamos precisar durante o periodo que estaremos fora na bolsa, correto?E para voce nao se esquecer de nada e principalmente quando voce estiver tomando aquela ducha na academia, notar que esqueceu o sabonete, nos preparamos uma listinha infalivel que nao vai te deixar na mao!!!! Tome nota e ja comece a arrumar a bolsa!!!!!Para voce que sai do trabalho direto para academia vai precisar de:01 - Look Fitness (Macacao, body/blusa e legging e meias).01 - Par de tenis apropriados para a atividade fisica.01 - Garrafinha de agua. E muito importante se hidratar!Se voce sai da academia e precisa ir correndo para o curso ou a faculdade, voce tambem nao pode deixar de levar:01 - Toalha01 - Sabonete (os liquidos sao mais praticos!!!)01 - Shampoo e cremes, caso va lavar os cabelos.01 - Prendedores de cabelos (Salva naqueles dias de bad hair).01 - Desodorantes, perfume e cremes01 - Makes ( A gente merece sair da academia com um pouco de dignidade, ne rs!)01 - Look apropriado para o proximo compromisso ( e nao esqueca de incluir os sapatos tambem)Nao esquecer tambem de lanchinhos praticos e saudaveis, como barrinhas de cereais!Ah, se voce tiver aqueles saquinhos separadores de roupa suja, aqueles que a gente leva na mala para viagens, coloque tambem. Voce nao vai querer colocar sua roupa toda suada em contato direto com sua bolsa, ne!!!E ai meninas e meninos (ja que super vale tambem para os meninos, so tirar os itens que voces nao usam,
como makes e outros), gostaram das dicas?Agora com essa listinha em maos, voce pode adaptar a sua rotina e nunca mais esquecer de nada!!!Curta a nossa pagina no Facebook e confira ideias de looks fitness para voce arrasar sempre!!