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que suas criancas desenvolvam uma moral (uma etica) autonoma. Para finalizar, quero, discutindo um tema dessa natureza, por um lado, combater a ideia simplista e reducionista de que os treinadores de criancas devem se dedicar, sobretudo, a prepara-las esportivamente para etapas futuras de treinamento e de que nada tem a ver com a educacao da atitude infantil. Isso chega a ser grosseiro. Treinadores nao sao tecnocratas! As criancas precisam ser dadas oportunidades reais de se desenvolverem socio-moralmente. Por outro lado, quero sensibilizar meus alunos a serem treinadores de gente, a gostarem mais de gente do que de estatisticas, mais de gente do que de preparacao fisica, tecnica, tatica, artigos cientificos. Anseio que eles nao percam a oportunidade singular de, ao ensinarem esporte, praticarem educacao.
esporte, o que nao e verdade. O jogo seguiu para o segundo periodo e Golias passou a administrar o jogo. Davi com um time reduzido passou a pressionar e se organizar melhor chegando a seu primeiro gol, a partir dai o jogo ficou equilibrado e possivelmente Davi chegaria ao empate se nao fosse um erro de substituicao do goleiro linha que permitiu que Darley o goleiro adversario fizesse um belissimo gol que liquidou a partida. Davi pressionou e encurralou Golias no seu proprio campo mais nao conseguiu diminuir o placar. A impressao que se teve foi de um jogo bem jogado que poderia terminar com um placar igual ou um tres a dois, seria um final justo. Ao termino do jogo ficou impressao de que apos cinco anos o equilibrio voltou e a chama foi reacendida de forma inusitada, isto e, pelos mesmos jogadores e dirigentes que outrora foram afastados da selecao de Augusto Correa por se posicionarem de forma contraria as ideias daqueles gestam o futsal no municipio. Agora que a magia esta de volta e bom que as equipes tradicionais retornem tambem ao tabuleiro de jogo, ASCAM, G2000, OLARIENSE, MUNICIPALISTA, BN, SIRI SPORTS, SESPA etc. Davi nao conseguiu como na historia biblica vencer Golias, mas deu exemplo de partilha, de empenho e dedicacao, visto que, com um time limitado e reduzido a apenas dois jogadores competitivos no banco conseguiu de forma impressionante chegar a final da semana da patria. Essa posicao jamais foi cogitada pelos torcedores e nem favoritos eramos. Depois de tanto tempo militando o futsal e ausente cinco anos da semana da patria, sinto-me feliz em desafiar as regras, brincar com o imponderavel e mostrar para o publico que todos os jogadores amadores se bem motivados realizam coisas impressionantes, mais uma vez o desafio me chamou e eu nao tive medo, pelo contrario abracei a causa e dei o melhor de mim. Quem saiu vencedor nessa noite foi o publico que lotou o ginasio e percebeu que a competitividade esta de volta e que os grandes classicos voltaram a acontecer para a felicidade daqueles que fizeram a historia desses longos vinte e cinco anos da modalidade. Em fim precisamos fazer algumas mudancas no regulamento dos jogos. A partida final devera ser disputada em 40 minutos cronometrados e com prorrogacao e penalidades se for necessario. Nao obstante, reduzir o numero de clubes da categoria adulto na competicao e promover um ranqueamento das equipes para que se possa manter o nivel competitivo dos jogos da semana da Patria, por um longo periodo de tempo. Todas essas mudancas devem passar pela triagem dos proprios atores dos jogos, para nao levantar suspeitas de favorecimento de algumas equipes tradicionais do municipio. Se essas mudancas se efetivarem de fato o espetaculo ganhara a dimensao que merece e os torcedores serao presenteado com grandes duelos dentro de quadra. Agora que a magia voltou. E hora de montar e treinar a sua equipe para que se mantenha a chama competitiva dos grandes classicos. Como diz Wilson Carlos Santana, quero sensibilizar meus alunos a serem treinadores de
gente, a gostarem mais de gente do que de estatisticas, mais de gente do que de preparacao fisica, tecnica, tatica, artigos cientificos. Anseio que eles nao percam a oportunidade singular de, ao ensinarem esporte, praticarem educacao.
VIVA A MEMORIA ESPORTIVA! Esta coluna trata da historia do futsal urumajoense, desde 1986, iniciado com os jogos alusivos a Semana da Patria na escola Galvao. Esse ano nao sera um ano como outro qualquer para os amantes do futsal de nossa terra. O ano de 2011 e um ano impar de fato na historia do esporte e deve ficar registrado na mentalidade coletiva do nosso povo. Ha exatos 25 anos atras na administracao do falecido prefeito Esmaelino Braga do Nascimento se promovia a 1a edicao dos Jogos Alusivos a Semana da Patria. Nessa epoca a modalidade de futebol de salao, passava a ser introduzida nas escolas do municipio que nao eram muitas por sinal. O futebol de Salao, hoje futsal, era conhecido na epoca como o esporte da bola pesada, devido o balao de couro ser envolvido por uma placa enrijecida e um peso que incomodava os praticantes, principalmente aqueles que nao tinham tenis para ha pratica dessa modalidade. Comentava-se na epoca a grande incidencia de entorses entre os atletas, quando do uso da bola, sem tenis apropriado. Sabia-se tambem de desmaios de pessoas ao serem atingida pela a esfera de pedra. Quem mais reclamava e sofria eram os goleiros, quando tinham que defender o chute de jogadores como Toninho, Janio (Patacao), Augustinho (Patacao), Armandao, Nita, Romualdo que derrubavam ate torcedores que ficavam no muro atras da trave. Falando em goleiros; o que nunca saiu da minha cabeca eram as grandes defesas praticadas por grandes goleiros daquele periodo, Lico, Bonifacio, Gilberto Lima, Iranildo (Pao), Zequinha, Eduardo e Joao. Nessa decada a gente ja fazia as nossas mandingas, colocava-se os nomes dos atletas adversarios no congelador das antigas e poucas geladeiras que existiam por aqui. Amarravamos as bananeiras do fundo do quintal para parar o ataque adversario, lacavamos as pernas da mesa com um no bem apertado para diminuir a habilidade do melhor jogador do concorrente. Apelava-se ate para Pai de Santo, no dia de jogo os mais supersticiosos desconfiavam de tudo, evitavam ate as visitas de supostos espioes da equipe adversaria. No dia de classicos a cidade ficava sob tensao e burburinhos de possiveis trapaceiros. Os jogadores eram avisados para evitarem contatos com os inimigos, no bom sentido. Durante o jogo os atletas transpiravam gotas de suor com fragancia de alho que se usava muito, para afastar os maus olhados como dizia os antigos. Os juizes da partida final eram enclausurados em casas de particulares para que estes nao viessem receber propinas de patrocinadores dos clubes, visto que os mediadores do espetaculo eram da cidade de Braganca. Apos a semana dos jogos era muito facil perceber arvores de piao roxo, aparecerem totalmente peladas e plantas medicinais como arruda, comigo ninguem pode, sumirem dos quintas das antigas residencias. Alem disso, se usava garrafas com agua benzida da Igreja matriz, tudo isso so para ser o campeao dos jogos da Semana da Patria. Ainda, lembro da musica tema Ilarie da Rainha dos baixinhos ecoar em toda cidade, antes, durante e depois das partidas do Olariense. Festejava-se antecipadamente a chegada a final, caracteristicas de
no Sao Raimundo de Santarem. Em 2008 participamos discretamente do Campeonato Paraense de Futsal e recentemente conseguimos na primeira participacao do Intermunicipal o posto de terceira melhor selecao do Para e so nao chegamos mais longe devido a problemas extra-quadra que prejudicou o desempenho da selecao no jogo da Semifinal contra Melgaco. Com base no contexto acima, a cada ano os nossos jogadores sao pretendidos e requisitados a defender Clubes de Braganca que pagam a eles de 500 a 1.000 reais por uma semana de jogos. Outros receberam convites de Clubes como Remo e ESMAC para fazerem parte de seu selecionado, como foi o caso de Elcinho e Renilson. Ambos vice-campeoes Paraense pela Equipe do Rosario Centro de Capanema e convocados para a selecao paraense de futsal categoria Sub-17. Vale ressaltar, que somente Elcinho permanece na ESMAC e essa instituicao de gabarito regional lhe garantiu o termino de seu Ensino Medio e posteriormente a sua graduacao em Educacao Fisica. Recentemente Elcinho, sagrou-se Campeao Brasileiro Sub-17 pelo selecionado Paraense em Jogos disputados em Belem do Para e participou da Taca Brasil de Futsal em sua categoria em Aracaju-Sergipe. Essa conquista pessoal do jovem atleta deve-se ao empenho de seus pais Elcio e Roseli que se despuseram a acompanha-lo em uma carreira dificil que e a de jogador de futsal. Tudo isso e motivo de orgulho para os amantes desse esporte. Apenas precisamos entender melhor esse cenario e nao confundir problemas de ordem pessoal com questoes especificas pertinentes ao esporte. Esse tipo de atitude so empobrece as relacoes socio-desportivas e evidencia as limitacoes daqueles que conduzem o futsal do nosso municipio. Alerto, precisamos trazer para Augusto Correa pelo menos uma edicao dos JEPS e dos JOGOS ABERTOS DO PARA para que as criancas, os adolescentes e os jovens se sintam participantes do espetaculo esportivo, pois acredito que o craque se produz em casa e essa e mais uma funcao da escola. Concluo essa cronica com o seguinte fragmento de Marcos Guterman, jornalista e historiador. O futebol e pura construcao historica, gerado como parte indissociavel dos desdobramentos da vida politica e economica do Brasil; se lido corretamente, consegue explicar nosso pais. Por esse mesmo prisma podemos entender a nossa historia e e por isso que devemos elencar politicas de esporte e lazer que satisfaca os anseios de todos os seguimentos que compoem a sociedade urumajoense mais de forma eficiente e eficaz. Essa implementacao deve levar em conta as particularidades dos sujeitos envolvidos, isto e, seus valores, seus simbolos, suas crencas e suas condicoes afetivas. Por fim, precisamos reinventar a nossa paixao pelo futsal, na tentativa de compreender e de valorizar a sua importancia simbolica, historica e cultural. Discutir o futsal e outras modalidades e as relacoes que elas suscitam, e pensar a sociedade urumajoense. Afinal, somos e queremos ser! O pais do futebol. Eis o nosso drama, para relembrar o antropologo Roberto Da Matta. Cronica escrita pelo sociologo e coordenador do Projeto Fome de Bola: esporte e cidadania Jose Rubens de Brito Filho.
Dores na coluna Todas as pessoas do mundo algum dia irao sentir algum tipo de dor na coluna. Este mal atinge milhoes de pessoas e voce muitas vezes se pergunta o que tem feito de errado para estar sentindo dor? A dor muitas vezes esta acompanhada de excessos que expomos o nosso corpo ou ainda do proprio desgaste do passar dos anos, bem como nossas atividades no dia a dia ou simplesmente por uma postura incorreta. E muito importante, primeiramente identificar o tipo de dor que sentimos e como se iniciou esta dor. Hoje em dia ouve-se muito falar em ergonomia. O que e ergonomia? Muita gente pensa que ergonomia e somente algo relacionado com cadeiras, com ferramentas ou teclados de computador, mas a ergonomia e muito mais do que isso! A ergonomia e a aplicacao de conhecimentos cientificos relativos ao homem para conceber objetos, sistemas e envolvimentos adequados. Sistemas de trabalho, de desporto, de lazer, ou outros, devem incluir principios ergonomicos na sua concepcao, visando de forma integrada a saude, a seguranca e o bem estar do individuo, bem como a eficacia dos sistemas. A ergonomia esta presente em tudo o que envolve as pessoas. Pode-se ter certeza que um jovem que nao se cuida ou que nao se preocupa com a ergonomia no todo, sera um idoso com tendencias a sofrer de problemas de dores na coluna. Infelizmente pagamos pelo que fazemos no dia a dia. Dai a importancia de pensar desde ja na preservacao de nosso corpo bem como na musculatura e e claro, na coluna. Todos os estudos envolvendo este tema mostram a dimensao que vem ganhando estas queixas, ha necessidade de cuidados basicos, e estes cuidados comecam com muita informacao, disciplina, manutencao de forca muscular e postura correta. Cada vez mais pessoas tem procurado ajuda e tratamento para dores na coluna. Sabe-se, que nao tinhamos acesso a informacoes basicas de cuidados, muito menos pensavamos em viver tanto, porem e necessaria uma corrida contra o tempo para se cuidar e orientar-se para que novos excessos nao sejam cometidos, que a qualidade de vida seja preservada e que se aplique a ergonomia. Determinadas dores na coluna relacionadas a ma postura, causam dor e desconforto devido a sobrecarga e/ou distensao em ligamentos, tendoes, musculatura e ossos, podendo ocasionar disfuncoes como posturas viciosas, alteracoes musculares e lesoes em discos intervertebrais. Como o proprio nome ja diz, estes discos ficam localizados entre as vertebras e sofrem uma especie de esmagamento o que ocasiona dor, desconforto, dormencia nos membros, fraqueza muscular e ate incapacidade de movimentos, sejam nos bracos ou pernas. Porem, conforme ja citado anteriormente, o aparecimento destes problemas e suas consequencias podem ser prevenidas se forem aplicadas dicas basicas para o dia-a-dia, como manter uma boa postura corporal nas mais variadas atividades. Seguem aqui, de forma resumida, algumas destas dicas posturais, procure observa-las no seu dia a dia e mantenha-se sempre atento aos cuidados com sua coluna. E impossivel imaginar um piano que tenha um som perfeito se estiver com alguma parte faltando, ou quebrado, ou mesmo mal posicionado. Uma flauta
amassada nao tera o mesmo som de uma que esta perfeita. Desta forma, acontece com o corpo humano. O som produzido sera sempre influenciado pela postura que se adota, por diversas razoes. Uma boa postura:1 - E bem menos cansativa do que uma postura ma ou relaxada, pois assim, os ossos e musculos ficam posicionados de modo que haja o minimo de esforco e tensao.2 - Causa um melhor aproveitamento respiratorio.3 - Da um melhor aspecto a visualizacao, alem de transmitir maior seguranca.4 - Coloca o mecanismo vocal na melhor posicao para o seu posicionamento, tornando mais facil a producao de uma sonoridade com qualidade.5 - Traz confianca, bem-estar psicologico e fisico o todo o organismo.6 - Faz o corpo funcionar melhor, consequentemente beneficia a saude vocal.A boa postura para cantar deve ser aprendida e praticada ate que se torne um bom habito:1. PesUma boa base da maior seguranca e firmeza. Inicialmente, deverao estar um pouco afastados. Em apresentacoes mais demoradas, o ideal e variar a sustentacao do peso entre os pes, porem nao de forma demorada, para evitar fadiga e tensao. Nao se deve colocar o peso apenas sobre os calcanhares.2. PernasComo ajudam a fixar e sustentar o corpo, elas nunca ficam totalmente relaxadas. No entanto, elas devem ficar flexiveis, nunca rigidas, prontas para o movimento. Nao se deve apoiar todo 0 peso do corpo somente em uma perna, pois havera uma forte tendencia a tremer. Para ajudar a resolver a tensao nas pernas e pes, pode-se fazer algum alongamento nesta regiao.3.QuadrisDevem estar equilibrados, evitando um lado estar mais elevado que o outro. Porem, uma leve alternancia, ou movimentacao ajuda a relaxar esta regiao, pois nao e bom que esteja muito rigida durante a apresentacao.4.AbdomeNao deve estar exageradamente projetado para dentro ou para fora. Deve-se evitar tensoes demasiadas neste local, pois a musculatura desta regiao e de extrema importancia para a respiracao controlada, como e a de um cantor ou orador.5.CostasManter a coluna ereta de forma nao rigida favorece o bem estar do som, por melhorar as condicoes da expansao do torax, melhorando a respiracao. Deve permanecer de forma equilibrada, sem inclinacoes exageradas.6. ToraxDeve estar numa posicao relaxada, evitando-se qualquer contracao muscular exagerada, para facilitar o mecanismo do ar. Deve-se sentir todo o torax agindo em conjunto.7. OmbrosDevem estar descontraidos, sem nenhuma tensao nestas articulacoes. Qualquer rigidez nesta regiao pode comprometer a acao dos musculos do torax e do pescoco. Eles nao devem se mover muito para frente, nem para tras, nem para baixo, muito menos para cima. A rigidez local pode complicar a toda a postura.8. Bracos e maosDevem estar caidos livremente ao longo do corpo, de forma natural, o mais livre de tensao possivel. Os maneirismos devem ser evitados, como ficar aperfando as maos a frente ou atros, ou torcendo-as, pois isso causa uma tremenda tensao nos bracos e no torax, alem de interferir na acao dos outros musculos do corpo. Esse tipo de atitude tambem e bastante deselegante. E ao segurar o microfone, deve-se ter o cuidade de manter os ombros e bracos relaxados, para evitar tensao no
pescoco.9.CabecaDeve estar centralizada. O olhor deve estar na direcao das pessoas, e o queixo nao deve estar nem muito baixo nem muito alto.10. Posicao sentadaQuando se esta sentado, o principal apoio do corpo e o assento. O tronco e a cabeca devem estar alinhados, com a coluna ereta, e os quadris devem estar bem apoiados no encosto, sem, no entanto, fazer com que o abdome fique projetado para frente, ou o oposto, ficando com a coluna inclinada para frente. Em ambas as situacoes havera comprometimento da respiracao, e cansaco em pouco tempo. Se se esta sentado em uma cadeira com bracos, nao se deve apoiar os proprios bracos sobre os da cadeira, pois havera maior sobrecarga nos ombros, prejudicando a coluna.Fonte: www.escolaunileiser.hpg.ig.com.brPor Atahualpa Assis
Hoje eu nao to inpiradaNao sei sobre o que escreverMeu estomago ta roncando,Acho que vou ali comerPensei escrever sobre a luaSobre o sol, sobre eu ser suaNao saiu nem a primeira fraseHoje eu queria usar craseEu pensei, pensei e penseiMas nenhuma rima encontreiAmanha novamente eu tentoTalvez uma boa historia eu invento.Sabrina Mendes Eu que tive voceEu que amo voceEu que um dia perdiO lindo amor que viviEu que te fiz chorarEu que te fiz sorrirEu que pelo seu olharDescobria o que era amarEu que ja mentiEu que te esqueciEu que nao te ouviEu juro nao te iludiEu que dancei com voceEu que te beijeiEu que te abraceiE por voce me encanteiEu que brincava com voceEu que ja te fiz sofrerEu que perdi voceE agora nao sei mais viver...Sabrina Mendes Deus me mandou um presente, me mandou um amiguinhoTao fofinho e tao manhoso, se chamava EduzinhoMe acordava de manha eu tinha que levantarPois se eu ficasse preguicosa em cima de mim comecava aandar Foram apenas seis meses, nunca vi um amor assimMas Deus levou meu anjinho , foi brincar longe de mimEle era anaozinho e ficou ceguinho tambemE eu andava pra baixo e pra cima pra cuidar do meu nenemO pior dia da minha vida foi quando eu tive de autorizarQue o colocassem pra dormir pra sua dor aliviar...Mas antes disso eu despedi do meu querido EduzinhoEu disse a mamae te ama e sera sempre meu amorzinho...Obrigada pela alegria que trouxe pra minha vidaDei um beijo e ronronou essa foi a nossa despedidaNunca vou esquecer das brincadeiras no arranhadorPulava, rodava, ronronava ele era mesmo um amorA saudade ta apertando e com voce me pego sonhandoNo meu coracao esta guardado estarei pra sempre te amando... Eu andei sem rumo, querendo tudoFoi quando te achei e percebi o mundoO que eu mais procurava estava ali na minha frenteMeu presente dos ceus me fazendo contenteEu encontrei tudo que eu procuravaE tudo que eu mais sonhavaEncontrei meu porto seguroQuem me tirou do escuroNo inverno me aqueceuNa primavera meu coracao floresceuNo outono me protegeu da ventaniaE no verao me trouxe calor e alegriaE cuida de mimE um amor sem fimE me traz pazE por mim tudo fazO seu olhar se cruzou com o meuFoi quando me apaixonei pelos olhos seusVoce que surgiu tao sozinho e tao tristeE me mostrou o amor mais lindo que existe.Sabrina Mendes Mariana era menina quando descobriu o amorCom docura e muito encanto no seu coracao ele entrouNa escola se conheceram e um beijo foi roubadoA partir daquele instante o coracao bateu aceleradoTrocavam cartas todos os dias, aumentava a vontade de se verFicarem juntos era o que queriam, comecaram a perceberChoravam, riam, brincavam, e brigavamMas mesmo assim nao desgrudavamAs brigas aumentaram e mariana avisouE daquela confusao acabou que se cansouMariana entao chorou e com tudo terminouA saudade apertou, entao de novo reatouNo comeco era lindoMas com o tempo so estava indoAquele encanto do principio se perdeuO que sera que aconteceu?O Destino quis assim, entao, Mariana decidiu pelo fimDesistiu do que sonhava, pois falar nao adiantavaMariana acreditava que aquele amor pra sempre teriaPois na vida,
casar com ele era tudo que queriaBastava olhar nos olhos para poder sentirQue o amor era tao grande e ainda estava aliNao podia acreditar que tudo estava se perdendoMariana ficou triste pois estava sofrendoEntao Mariana resolveu nao sofrer Acreditou que seu amor poderia vencerO amor renasceu e de novo cresceuTao lindo e tao forte como quando nasceuHoje no parque passeiam de maos dadasJuntos, ainda tem uma longa jornadaE aquela menina que conheceu o amorVenceu e se abriu como se fosse uma florMariana cresceu e entao se casouE foi tudo lindo como sempre sonhouEles eram tao jovens e cresceram juntosConstruiram o amor mais lindo do mundoMariana lutou, acreditou e nao partiuNao desistiu daquele amor que um dia todo mundo viuE daquele amor de crianca todos vao se lembrarPois amor igual aquele nao se ouve mais falar.Sabrina Mendes
Acordei serena, tranquila, calma, passei o dia no salao preparando para o grande dia.Fui para o Atelie era umas 19 horas, peguei carona com o meu primo que era meu fotografo e estava me acompanhando no salao. Cheguei la e uma senhora ja estava me esperando pra me ajudar a vestir, subimos e quando vi meu vestido no manequim lindoooo... Gelei... Me deu tremedeira e percebi que o meu dia tao esperado havia chegado... Ela me ajudou a me trocar... Eu estava tremendo... Deram-me agua com acucar... Olhei no espelho e me vi ali de noiva... nao estava acreditando ainda...O Bruno comecou a me fotografar, eu estava tensa e ele falava: primaaa relaxaaa... soltaaaa... comecou a conversar comigo pra me descontrair... tiramos algumas fotos... Algum tempo depois meu celular toca, eu sabia que meu pai havia chegado pra me pegar, era oito e meia da noite, ele apertou o interfone e eu desci, nervosissima... quando ele me viu ... nossaaa!!! os olhinhos dele brilharam, vi que ele ficou emocionado e eu tambem... mas me contive pra nao chorar... nao queria chorar nesse dia tao especial... foi ele e o meu tio me buscar... meu tio foi dirigindo... porque fiquei com medo do meu pai estar muito nervoso.... Fomos pra igreja... meu pai desceu pois iria entrar com a minha mae e depois voltaria pra me buscar... Meu tio foi pra uma pracinha perto da igreja e ficamos dentro do carro esperando, vi muitos convidados chegando, minhas madrinhas, padrinhos, amigos porem nao me viam naquele carro com aqueles vidros escuros. A minha cerimonial ligou falando que ja poderiamos ir pra porta da igreja... Chegamos a porta da igreja e vi meu amor... Ele olhou o carro e sabia que eu estava la, mas nao podia me ver... :)Algumas amigas bateram no vidro querendo me ver mas eu nao abri de jeito nenhum....elas tentavam me ver de todo jeito...Vi meus padrinhos na fila pra entrar na igreja, alguns mandavam beijos pro carro eu observava tudo e eles nem me notavam... Vi muita gente chegando...De repente meu casamento ia comecar... Meu tio conversava comigo pra eu nao ficar nervosa e meu coracao batendo a mil...Comecaram a tocar as musicas e eu ouvi... As pessoas comecaram a entrar e meu coracao acelerou, pronto, estava comecando!Comecei a rezar... Pedi a Deus que iluminasse a minha vida que estava comecando, que aquele era o meu dia especial, mais eu nao queria chorar... Queria ficar feliz e mostrar como eu estava feliz...Entraram os padrinhos, os pais... Depois era o meu amor, o vi na porta se alongando pra entrar, acho que era pra aliviar o nervosismo... ele entrou e a porta fechou!Meu pai veio me ajudar a descer do carro, a fotografa veio correndo pra fazer algumas fotos... a minha musica ja havia comecado... eu escutei o comeco da marcha nupcial... Ela parou e comecou a minha musica Agnus Dei, me arrumei na porta pra uma ultima foto e o cerimonial abriu... Meuuu Deusss minha mao gelou e comecei a tremer, vi muita gente me olhando entao comecei a