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regiao, sempre foi um desafio fazer o trecho entre Corupa e Pomerode. A estrada que liga Corupa a Jaragua do Sul e muito perigosa, pois nao tem acostamento. O trecho de Jaragua a Pomerode tem um acostamento pequeno, mas que some na subida da serra antes de Pomerode. Com a ajuda de amigos do Forum do Pedal, e do heatmap do strava, acabei encontrando um caminho bem tranquilo, e que desviava de Jaragua. A partir de Corupa peguei so um trechinho da BR ate entrar em estrada de chao em direcao ao Rio Manso, e de la vc cruza 3 morros ate Pomerode. Foi um bom achado esse e tirando o ultimo morro, ate que foi tranquilo. No topo desse ultimo morro o track encontra um pedaco do caminho oficial do Vale Europeu e e uma descidona de fritar os discos! (como assim trilha do alemao? Em Pomerode nao e tudo alemao?)(Vale que separa Jaragua do Sul de Pomerode)Chegando em Pomerode, fui direto para Schornstein por que eu merecia uma cerveja, mas... tava fechada!! oh sh**. (calma... descobri depois que abria depois das 16h e voltei la para jantar e tomar a cerveja!). Em Pomerode optei por pegar uma pousada e ficar perto do centro da cidade. Acabei ficando em uma que eu ja tinha estado e tem um custo beneficio bom, a Dein Hauss. Acho que dei um pouco de sorte porque a Oktberfest tinha acabado no Domingo e eu cheguei na segunda. (rota "enxaimel" proxima a Pomerode)(ache o intruso :-) )O quarto dia de pedal prometia... pois deveria ser um dos mais longos. O objetivo era chegar em Nova Trento, mas ja estava preparado para parar antes e foi o que aconteceu! Sai de Pomerode com um tempo esquisito com uma promessa de chuva a qualquer hora. Optei por ir pelo asfalto ate as imediacoes de Blumenau, porque sabia que era plano, tinha acostamento e me economizaria tempo, alem de ser um trecho curto (menos de 15km). Nas imediacoes de Blumenau a navegacao foi meio complicada, mas consegui chegar no comeco da trilha que eu ja tinha feito antes sem muitos problemas, mas com um chuvinha que comecou e nao terminou mais. Esse trecho ligava dois bairros de Blumenau, mas uma chuva levou parte do caminho impedindo a passagem de carros, e depois a natureza fez o resto... Da vez anterior fiz no sentido contrario, entao nao foi exatamente uma repeticao! (meio da trilha, proximo a Blumenau) (e um trecho virou um riacho!)Do outro lado da trilha, peguei mais uns trechos de cidade ate pegar o caminho em direcao a Brusque. Nesse trecho ja estava completamente molhado e o terreno comecou a ficar mais "pesado" e com barro. Acabei resolvendo abortar a ideia de ir mais pra frente e procurei algum lugar para ficar em Brusque mesmo. O GPS nao ajudou muito e acabei pegando alguns trechos de asfalto sem acostamento... o que aumentou a vontade de simplesmente parar logo. Acabei pegando um hotel sem ficar escolhendo muito, e devo ter sido muito xingado pelo pessoal da limpeza, pois estava
ensopado e sujo! Precisei pedir para ir ao quarto antes de terminar de fazer o checkin, porque a os dedos estavam tipo uva-passas e nao conseguia pegar as coisas na carteira!Mas como todo ciclista sabe, um banho quente faz milagres! Sai para comer com um guarda-chuva emprestado e tirei o resto do dia para ler e descansar. A chuva praticamente nao ia dar tregua, mas tambem nao fazia sentido ficar um dia parado em Brusque. Entao decidi que no dia seguinte iria pegar o asfalto e matar de uma vez os 90km ate Florianopolis.(Vista do hotel em Brusque)No ultimo dia de pedal ja amanheceu chovendo, e o noticiario que estava passando na televisao da sala do cafe confirmou mais chuva. Fazer o que... ja sai molhado com a roupa do dia anterior, ja que nao fazia sentido usar roupa seca! O trecho de asfalto de Brusque ate Nova Trento nao e muito legal, ja que tem uma serrinha no meio, pista simples e sem acostamento (isso e alguma coisa de SC, ou o que?). Mas como tem pouco movimento, nao foi ruim. De Nova Trento ate Tijucas, onde eu pegaria a BR, foi tranquilo, ai sim com acostamento e relevo suave, entao rendeu bem. O joelho esquerdo reclamou dos dias anteriores e da subida puxada do dia, mas tava gerenciavel e com um pouco de descanso depois ele ficou legal.Parei para uma foto rapida em Tijucas e depois um pouco mais a frente ja na BR para um lanche. O trecho de BR ja era conhecido de um Audax, e somando a vontade de chegar com a vontade de sair logo da BR, andei em ritmo de Audax mesmo e velocidade media na casa dos 30km/h. Parei para uma ultima foto molhada perto da casa da minha mae e encerrei o dia com mais 92km na conta. (Surly-Rex. Tai a foto rapida em Tijucas!)(e nao parou de chover! A ponte Hercicilio Luz ta ali atras)Fiquei dois dias em Floripa. O dia seguinte a chegada, o tempo estava mais ou menos, mas e claro que no dia de ir embora estava maior sol! Pena que so serviu para o pedal ate a rodoviaria. A viacao Catarinense nao implica com bikes e foi facil embarcar com ela. Engracado que eu tomei o cuidado de escolher uma passagem no onibus Executivo/Convencional (aquele que nao tem dois andares) pois o bagageiro e maior. Na hora de embarcar o que aparece na plataforma? Sim, o onibus de dois andares por alguma razao que nem o motorista sabia explicar! Mas deu tudo certo e a bike veio sozinha em um bagageiro atras da cabine do motorista. Ponto para Catarinense :-).(hora de voltar, e claro...)O caminho todo percorrido ta no mapa abaixo. Fiquei satisfeito com o equipamento novo, mas preciso trocar a relacao dessa bike! E agora pensar em roteiros realmente "bikepacking".Resumo dos dias:dia 3: 65km com 824 de altimetria. Track aqui.dia 4: 69km com 724 de altimetria. Chuva e trilha! Track aqui.dia 5: 92km com 425 de altimetria. Asfalto e "Audax" na chuva. Track aqui.
(04/02) Meu primeiro dia de viagem solo comecou com uma boa arrumacao de equipamentos e roupas, ja que os 3 dias no mesmo lugar fazem a gente ficar mais relaxado com os alforges :-). Terminada a arrumacao chamei o Tui e a Mariah para tomar cafe, conversamos mais um pouco e nos despedimos. Sai um pouco mais tarde do que planejei e ainda precisei passar no centro da cidade pois havia esquecido de comprar protetor solar.(despedida)Embora eu ja tivesse tracado meu caminho com a ajuda do mapear e do google maps, consultei bastante e deixo aqui meu agradecimento ao pessoal do blog queropedalar. Eles haviam feito um percurso bastante parecido com o nosso, mas no sentido contrario e iniciando em Bariloche. As dicas de campings/cidades foram boas e segui varias delas nesse trecho final, a comecar pelo destino de hoje que seria o camping em Panguipulli.Peguei a estrada por volta das 11h e o transito ainda nao estava intenso, mas aumentando. O primeiro trecho contornando o lago, saindo de Pucon exigiu algum cuidado mas sem maiores "finas". Eu tinha um track que pegava um ripio entao consegui abreviar um pouco esse trecho de asfalto. Na hora de sair da rodovia, tive que atravessa-la e fiquei um bom tempo no acostamento ate conseguir cruzar a rua. (foi aqui que fiquei esperando para atravessar!)Que tranquilidade no ripio :), e ainda tive sorte de pegar alguns trechos de estradinhas rurais que estavam sendo asfaltadas e com pouquissimo transito. O vulcao Villarrica foi companheiro de boa parte do percurso, aparecendo aqui e ali atras de florestas e alguns pastos. Retornei a rodovia em direcao a Conaripe, mas alguns kms antes peguei o caminho para Panguipulli onde alternei trechos de asfalto e ripio, e no final das contas foi tranquilo. (chegada em Panguipulli)Chegando em Panguipulli procurei um restaurante com salmao e wifi para almocar e mandar noticias (sim, nessa ordem :-) ). Mais caro que em Pucon... Procurei o camping que havia visto no queropedalar e de fato era bem legal. Boa estrutura e vista fantastica para o lago e para o vulcao. Armei a barraca com vista pro Villarrica e fiquei um bom tempo olhando pra ele :). Tinha wifi, mas funcionava de vez em quando! Cozinhei o miojo ao pesto que havia comprado, jantei e deitei. Eu adoro pesto, mas miojo e miojo... nao tem como ser realmente bom! Fez frio durante a noite, mas o saco de dormir aguentou facil. (camping) (anoitecer no camping)(tipo assim...)Resumo do dia: 75km, altimetria bem tranquila. Track aqui. Meu tio Roberto , um homen muito inteligente , me emprestou este livro apos saber que eu amava o partido comunista.Me encantei pelo livro , ele se chama (A Ilha ) Um reporter Brasileiro no pais de Fidel Castro , Fernando Morais .DIZEM QUE CUBA E UMA ILHA MONSTRUOSA...Eu me pergunto o por que?Nao ha nenhum partido no mundo que pensa tanto em vida melhor para a populacao .Nesse livro diz> Cuba surpreende , um pais que oferece biografias de guerrilheiros como leitura de bordo. Um homen me disse > As
regras aqui sao simples , aqui ninguem vai encontrar prostitutas , drogas nem cassinos .O que temos a oferecer sao prais lindas , precos baixo , um clima bom...Eu ainda nao estava convencido que nao existia drogas e prostitutas no pais, resolvi tirar a limpo a questao e procurar como se eu estivesse interesado , tomei um taxi uma noite e perguntei sobre onde achava prostitutas , mas sem dizer diretamente prostitutas, ele me respondeu>Nao companheiro , aqui nao temos essas coisas.Repeti a tentativa mais duas vezes , o porteiro de um hotel respondeu-me>Nao se aborreca amigo se nao temos putas aqui , voce e jovem , estrangeir gjo , certamente encontrara uma cubana que va com sua cara , e de graca e claro.Com drogas foi a mesma coisa , nas boates ,clubes , a resposta dos jovens eram essa>Cuidado , se a policia te pega procurando por isso voce volta para o seu apis imediatemente .Minha busca por drogas e prostitutas foi uma pesquisa sem resultados.Olhem so quanta coisa boa >O estagio de ocorrem os jogos de futebol a entrada e gratuita , no dia do casamento cubano o esposo tinha direito ha 15 caixas de cerveja , 15 garrafas de Rum , e meia duzia de garrafas de champanha , tudo preco de tabela , alem disso o estado aluga quantos carros sejam necessario para trasportar os convidados . Sendo gratuito quase todos os servicos basicos (Educacao , alimentacao escolar,roupa de estudantes,livros e cadernos , assitencia medica, e remedios )SEM PAGAR IMPOSTO.Cuba e um Pais sem favelas , todos os locais de trabalho (Fabricas , reparticoes publicas, serven almoco e jantar a 3 cruzeiros e nas escolas em todos os niveis , dao cafe da manha , almoco , e jantar gratuitamente aos alunos .O que se compra nos supermercados , entao e ultilizado praticamente apenas em jantares eventuais e nas refeicoes de sabado e domingo.Sao tantas coisas que leio sobre Cuba nesse livro e quero compartilhar , sempre irei faze um resuminho do que li pois estou no comeco do livro.Se quiserem ler este livro eu concelho , pois e um livro muito bom...Obrigado por lerem.
O PedidoUma vez , quando fui ao centro com meu noivo eu vi um cavalo , por sinal muito mal tratado ,estava caido no asfalto quente , com sede , havia cansaco em seus olhos e ele estava um pouco desnutrido.Vendo aquela cena eu fiquei muito irada , mas nao com o mau trato de seu dono mas sim com minha impotencia de nao poder ajuda-lo.Entao eu so podia morrer de do.Pensei comigo sera que vai ser assim , sempre que eu ver um rosto triste ou pedindo socorro eu nao poderei fazer nada e somente sentirei compaixao? Quando entendermos o valor de uma alma , de um coracao , de uma lagrima , de um rosto , de sentimentos , de um ser humano , seremos mais SERES HUMANOS .Volte para sua infancia quando voce desenhava sua casinha e sua familia feliz no papel , sente saudades daquela epoca?Lembra quando voce ai na escola para ver seus amigos , quando voce fazia bolinha de papel e jogava em alguem?Entao voce tem historias para contar , hoje quando for desenhar no papel algo o que desenharia?Onde voce encontra quem realmente pode ser chamado de Amigo?Em quem ou o que jogara em alguem?A realidade do amadurecimento e cruel!Quando voce percebe que voce cresceu e vive em um mundo que nao imaginava.O CONHECIMENTO NOS FAZ RESPONSAVEIS!Nao se intimide com a ficcao mas encare a realidade , por um mundo melhor!("O que me assusta nao e o grito dos necessitados mas sim o silencio dos sabios") (Um dia me disseram que as nuvens nao eram de algodao sem querer eles me deram a chave que abre essa prisao)...Nos nascemos com uma ideia de que ser bem suscedido na vida e ter tudo , ter um bom carro uma boa casa , mas nunca com a visao que a vida e dura cheia de pessoas ruims e mas pessoas que vao fingir ser seu amigo pessoas que voce vai se surpriender , eles nao nos ensina que ha variassss pessoas morrendo de fome e 80% sao criancas , eles nao mostar que se eu pular de cima da cama eu irei me ferir por que a gravidade vai me puxar, eles nao falam que o mundo e injusto , que o pobre tem muita dificuldade em adiquirir suas coisas e o rico ganha ate disconto.realmente o mundo e injusto ...HA quem lute por ele? HA quem faca algo por ele?Nao se conforme em ver pessoas morrendo por fome pessoas casas pessoas se matando, nao seja so mais um ...Faca difirenca! A grande tristeza sobre a guerra.Que sinceramente eu nao consigo entender O PRA QUE! Se vc nao ama em que o nosso pais esta se tornando entao estamos juntos , juntos nao so pela indifereca de nao conformar mas juntos na indiferenca de nao se conformar .Se ser Brasileiro e so ser Carnavaleiro eu me torno desprezivel pois o Brasil e muito mais que carnaval e futebol .Quero que eles olhem o Brasil nao como o pais do conformismo mais sim como o pais de grandes
vitorias de grandes sonhos grandes conquistas , um Brasil cujo nao ha miseria nem fome , uma Brasil que nao conforma com injusticas e que segue e cumpre as leis e direitos humanos...Em fim um Brasil Maravilhoso Cujo os jovens nao sao traficantes e nem usuarios uma brasil de jovens a frente de uma Politica correta e sem corrupcao um Brasil cujo jovens sao concientes e corajosos...E se voce e um deles venha conosco.
MINHAS FRASESAS ESCOLHAS TOMAM SEU CORACAO ,ENVOLVE SUA MENTE , PERTURBA SUA ALMA , E MOVE SUAS ACOES.SER CORAJOSO E SEGUIR O INSTINTO DE ACREDITAR NA CORAGEM.O ORGULHO CEGA , A VINGANCA DESTROI , A INVEJA CORROI , E O CARACAO ENFRAQUES SE. O MUNDO E CHEIO DE URUBUS , ESPERANCO A CARNICA DO DIA.SUBIR EM UMA ESCADA MORAL PRECISA-SE SOMENTE DE MATURIDADE.PESSOAS TE DIRAO O QUE FAZER , DIRAO O QUE NAO FAZER , BASTA VOCE SER DONO DO SEU DESTINO E SEGUIR SEU CAMINHO.A ESPERANCA DO MUNDO ESTA EM MINHAS FUTURAS ACOES .O Brasileiro e o que mais paga impostos , e agora eles querem aumentar o imposto para direcionar para saude publica...Entao esse tempo todo eu pago imposto e esse dinheiro todo e para que?para onde vai?para o bolso de quem vai?..Assistimos todos os dias que pessoas morrem implorando atendimento na saude publica , pessoas que nao tem como receber uma operacao por falta de material , pessoas que morrem por falta de assistencia medica , pessoas morrem por fome, criancas cada dia mais desestruturadas...Isso tudo me magoa a cada vez que ligo no jornal ou leio jornal.Tudo isso acontece com as pessoas as nossas voltas , parentes , visinhos , amigos e etc , e oque nos fazemos , somente nos indiginamos na frente da TV dizendo (QUE HORROR NE?)ou talvez voce nao diz nada por que ja se acustumou em todos os dias receber essas noticias disgracantes.Hoje em dia nos nao nos sensibilizamos com a dor do proximo , ver fotografias de criancas na AFRICA secas por fome e sede sao fotos pra lembrar a nao reclamar da vida , mas nunca e pra fazer voce pensar bem em que e oque quer se tornar pra ajudar essas pessoas.Mudar o mundo hoje em dia e um pensamento longe e heroico , mas , as pessoas que mudaram o mundo sao como eu e voce .JESUS CRISTO tinha mae, pai , amigos , era pobre , amor , compaixao...OLGA por exemplo tinha marido , amigos , uma filha , parentes , sonhos ...ERNESTO GUEVARA era estudante de medicina , tinha uma enorme familia que amava muito , tinha namorada , amigos , sonhos , ambicoes...Assim por diante....Voce e muito mais do que pensa que e , voce pode fazer muito mais do que pensa que pode , va alem das suas limitacoes , nao deixem que pessoas destruam seus sonhos , mude sua vida e a de muitos , seja uma pessoas realizada e feliz com o que faz...Nunca deixem os OUTROS dizer a voce o que seria melhor , ou o que nao seria bom, aceito concelhos, opinioes, mas, nunca perca o SEU foco , pois a vida e feita de escolhas sem voltas , nao se arrependa daquilo que queria ter feito e nao fez...Pessoas morrem a cada segundo sem o direito de se arrependeram da vida que escolheu , entao pense bem....pense ... Realize seus sonhos e suas vontades , seus desejos , seus planos,VA E SEJA QUEM VC QUER SER!!!!SEJA UM REVOLUCIONARIO.... Temos na
vida desencontros e encontroes, realizacoes e decepcoes.Passamos por tempos batendo cabeca, mas nao se esqueca, e preciso presenca.Provamos do amargo da vida as vezes bandida, pro mal a esquiva que seja produtiva.Levamos a paz o amor ao proximo, o amor vicia mas nao e toxico.Seguimos em frente conquistamos batalhas sem preciso navalhas a fe nao e fogo de palha.Andaremos adiante caminharemos distante, Avante vai levante.Passe ao mundo teu lado bom escute um bom som.Nao nos apeguemos a besteiras vans queremos amigos nao quero fas.O tempo e curto a vida ainda mais pare de olhar para tras siga teu caminho e cultive a paz.
Frases desconversam assuntos mudam e a verdade se oculta.Sentimentos florescendo o frio na espinha e o medo de errar.Palavras sem sentido o pensamento distante e o foco em outro lugar.Lembrancas de minutos atras do abraco apertado dos olhos fechados.As maos se tocam o corpo encontra.O dia se tornando longo o tempo se tornando o obstaculo.De um tempo bom que nao veio mas esta por chegar.Pois tudo vale a pena esperar. Com o despertar do dia sinto o frio da aurora sobre a colina.E no abracar a quem me tras o bem todo dia, se faz diferente e nunca rotina.E na gota de orvalho que corre sobre as folhas e rosas.O sorriso de garota me inspira nas cancoes, nos versos e prosas.Que lave todo chao seco essa chuva dos ceus.Divido tudo que tenho vinho e o pao, sou vencedor nao um reu. E o sol sem forca mostra que voltara forte pra nos aquecer.Como o barco busca o Farol, te trago no pensamento pra nunca esquecer.As nuvens deixam tudo escuro a nossa volta, um lindo contraste.Me sinto forte protegido e fico mudo, me abrace forte e nao me solte. E no dia que desisti de ser feliz Deus me deu voce pra cuidar de mim.E no dia em que achei tudo vazio e triste voce me fez feliz assim.Entao so trago tristeza na saudade das horas sem te ver.Entao corro para que o dia passe logo e eu possa lhe ter.Sinto teu perfume pela casa, sinto voce em tudo.Sinto que hoje sou forte, fizemos o presente quem sabe o futuro.Me inspiro em voce pro meu viver e pra minha felicidade total.Me inspiro no simples fato de voce existir e de me afastar do mal. Aqui me despeco desse mudo que vivo! Das coisas que passei guardo as boas.Hoje venho agradecer a todos que quiseram meu mal um dia, pois isso me fez aprender a desejar o bem de volta como gratidao.Deixo tambem meu sentimento por nao conquistar as coisas que queriam pra mim, sendo boas ou nao posso nao ter tentado mesmo, afinal nao era o que eu queria para mim. Lembro em detalhes todas as palavras que escutei que me ofenderem me machucaram, e sinto muito por ter me resumido a essas pessoas e ter atacado elas de volta.Das palavras e ofencas que um dia fiz e que nao voltam atras e nunca serao esquecidas, peco perdao.Se trabalhei muito ou pouco se vivi muito ou pouco nao sei. Tanto faz que o passado fique la atras.Entao agora me despeco dessa vida!Trazendo em minha mala as coisas boas que tenho e que vou usar nesse meu novo mundo. E teu abraco forte me aqueceu nas noites serenas.E teu sorriso lindo me motivou vc me agrada em coisas pequenas.Tua voz no meu ouvido bate como cancao.Tua presenca se faz total em meu coracao.Seu olhar profundo enxerga alem do meu ser.Seu sentido conhece meu sonho, em que sempre quero te ter.Esse carinho que voce me da de graca.Esse jeito de menina crianca tua beleza nao disfarca.Suas maos sao como ceda quando me faz carinho.Suas atitudes
Com as perdas percebemos que somos frageis que o tempo passa rapido a vida e curta.Percebemos que o mundo da voltas e por mais que o tempo passe um dia vamos nos encontrar.Vivemos atras de ganhar dinheiro e deixamos a vida passar.Ou mesmo deixamos de ver a beleza que nos rodeia.Nos fortalecemos com o sorriso de uma crianca.Me sinto forte e fraco ao mesmo tempo, e o tempo nao para.Nao espero mais pois do amanha nao sei.E quem disse que ia ser facil? E o que diga que o silencio deixa tudo intacto, que o esconder suas vontades se torne um abito.E o que diga que o sorriso nao acrescenta, aceito o sorriso pois me faz bem o que nao te contenta.E o que diga que o amor nao tem poder. me de o amor aceito de olhos fechados sem temer.E o que diga que podemos viver a sos, prefiro a presenca que aquece todos nos.E o que diga que e bobeira o tal do gostar, tudo bem nem todos tem felicidade nem na mente nem no olhar.E o que diga de quem acha tudo isso, acha que conhece o ceu, acha que conhece o infinito. Sem amor nao se entra no "paraiso" Novamente venho Deus agradecer pela paz, pelo conforto que tu me tras.Pela forca de correr atras de nao deixar se tornar so lembranca.De ser adulto maduro mas com espirito de crianca.De ter amor pelos amigos pela Mulher que fazem tudo mais especial.No papel nasci no Natal mas sou de escorpiao as vezes de pensamento mal.Mal interpretado talvez por querer ser bom e nao ter o manual.Mas trago no peito o afeto de um irmao e peco a ti meu Pai que nao me deixe em vao. Acordei com voce no pensamento por um bom tempo, e me lembrodo momento aquele sentimento, que nunca deixa ressentimento forte como ocimento.Aquele beijo que ficou na lembranca cheio de esperanca,entre lassado como tranca de Mulher crianca, que nunca foge da danca e e cheiade esperanca.E trago na mente passado e presente, trago no peito amor domeu jeito, e trago na mao a forca de um irmao, e trago na fala paz que as vezesabala. Ou ate atrapalha. Num jogo fraco tecnicamente o Sapucaiense empatou neste sabado, 27 de fevereiro, com o lanterna da Segundona Gaucha, o Garibaldi. O gol foi marcado por Ronaldinho. Ingredientes para Massa: 2 xic. (cha) de farinha de trigo 2 ovos 3 colheres (sopa) de margarina 1 colher (cha) de fermento quimico em po Sal a gosto Ingredientes para Recheio: 1 cebola picada 2 dentes de alho picado 1 peito de frango cozido e desfiado 12 lata de molho de tomate 3 ovos 1 caixa/lata de creme de leite 1pacote de queijo parmesao ralado 100g de ricota esfarelada Salsinha picada Sal a gosto e oleo Modo de preparo: Em um pirex misture a farinha, os ovos, a margarina, o fermento e o sal, misture bem. Forre o fundo e os lados de uma forma com lateral removivel de mais ou menos 25cm . Leve ao forno pre-aquecido (280o) por
20 min. Numa panela aqueca o oleo, doure a cebola, apos coloque alho, a seguir o frango. Junte o molho e a salsa, misture, apague o fogo e deixe esfriar. No liquidificador Bata os ovos, o creme de leite o queijo ralado e o sal. Distribua o frango sobre a massa, coloque a ricota por cima cubra com o creme e leve ao forno por mais 50min. Coma quente ou fria. Acompanhamento sugerido: Mostarda preta, pepino em conserva, cerveja...Methydus a Gourmet