Atualmente, vivemos em uma epoca de estresse epidemico dentro e fora do trabalho. Pesquisas medicas comprovam que esses problemas estao relacionados diretamente com o cansaco mental e a falta de um ritmo de vida mais saudavel. Muitos sonham com uma ascensao financeira, porem esquecem que possuem um corpo, e que este deve ser cuidado. Para tanto, a ergonomia e uma ciencia multidisciplinar que estuda a relacao do homem com o seu trabalho, tendo como objetivo principal a humanizacao e a melhoria da produtividade do sistema de trabalho, buscando fornecer meios e subsidios para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores, adaptando o trabalho as caracteristicas anatomicas, fisiologicas e psicologicas destes. Neste mesmo diapasao, encontra-se a Ginastica Laboral, que, quando bem orientada, pode contribuir com a ergonomia, reduzindo as dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doencas ocupacionais dos trabalhadores (LER E DORT). Levando isso em consideracao, grande parte da populacao tem buscado outra realidade. Longe da preguica, muitos procuram um habito de vida mais saudavel, com um controle nutricional, ou a pratica continua de uma atividade fisica. Porem, a falta de tempo, tem sido evidenciada como o grande problema para grande da populacao ainda relutante para esse novo modelo de vida. Essa falta de tempo, aliada a obesidade, sedentarismo, tabagismo e ao stress, pode levar a uma serie de doencas fisicas e psicologicas como: a hipertensao, as cardiopatias, os problemas respiratorios, as doencas ocupacionais, a depressao, dentre outros. Sendo assim, muitas empresas prevendo que esses problemas poderiam afetar direta ou indiretamente os ambientes de trabalho, tem procurado profissionais da saude (medicos, profissionais de educacao fisica, fisioterapeutas dentre outros) em busca de alternativas para melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores dentro e fora do ambiente laboral. Atualmente, depois de um longo caminhar (desde 1973), a atividade fisica na empresa, tambem conhecida como Ginastica Laboral, esta mais presente em nosso cotidiano. Passando a funcionar como multiplicador da ideia de pessoas fisicamente mais ativas e consequentemente mais felizes e produtivas, essa metodologia vem revolucionando o comportamento preventivo, trazendo para o ambiente de trabalho momentos de gerenciamento do estresse e melhora do relacionamento interpessoal (social, afetivo e fisico). Seu surgimento ocorreu pela primeira vez no Brasil, em Novo Hamburgo, no Rio Grande do Sul (1973). Com a proposta da Escola de Educacao Fisica FEEVALE Federacao de Estabelecimento de Ensino Superior, para a criacao de centros de educacao fisica junto aos nucleos fabris, a fim de proporcionar um programa de educacao do fisico, de compensacao e recreacao. Tal programacao foi baseada numa analise criteriosa dos movimentos realizados pelos operarios, buscando relaxar a musculatura mais utilizada durante a jornada de trabalho. Com a abertura economica iniciada no governo Collor, e o consequente aumento da competitividade, as empresas brasileiras tiveram que reagir para sua mantenca no mercado de trabalho. A classe empresarial, necessitou de um processo de modernizacao do seu pensamento, sendo verificado a necessidade de serem mais eficientes e participativos, passando a partir de entao a investirem em programas de prevencao e manutencao da saude, objetivando a qualidade de vida de seus funcionarios e colaboradores. O