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Por Gabriel GalvaoHoje quem comanda a secao 'extras' e o Gabriel Galvao e pernambucano, administrador especializado em marketing, consultor e assessor de marketing, desenvolvedor de blogs e editor do blog Ponto Marketing.Estamos numa epoca em que nunca foi tao facil as pessoas se comunicarem. Nossos avos jamais teriam ideia de que poderiamos falar com dezenas de pessoas ao mesmo tempo sem precisar anunciar na TV ou radio, ou muito menos subir no alto de um predio e berrar num megafone. Basta o acesso as novas tecnologias para adentrarmos num mundo revolucionario. E-mail, Skype, MSN e, principalmente, ferramentas em rede como o famoso Twitter, tornam a tarefa da comunicacao dinamica e interativa. O que o marketing tem a ver com isso? Tudo e mais um pouco.O marketing, como (quase) todos sabem, e o conjunto de acoes que vao intermediar a relacao da empresa com o mercado. Existem outras definicoes um tanto sobre a ciencia, mas nao vamos nos ater a isso agora. O que interessa neste simplorio texto e o papel do marketing dentro das formas de comunicacao instantaneas, tao faladas e exploradas hoje em dia.As redes sociais sao ferramentas que possibilitam e ampliam de forma nunca antes vista a comunicacao de um individuo com as pessoas ou as comunidades de seu interesse. O marketing tratou de colocar a empresa na mesma posicao do individuo e usar tais ferramentas para iniciar e manter uma relacao cada vez mais proxima com seus atuais ou futuros clientes. Se um dos componentes do marketing e a comunicacao empresarial, nada mais atual e moderno que usar das redes sociais para falar ao consumidor coisas interessantes e que entreguem a ele informacoes nas quais ele reconheca valor.Inumeros sao os casos onde empresas inteligentes conseguiram otimos resultados utilizando estrategias de midias sociais. Maior ainda e o numero de organizacoes que entraram na conversa de pseudo-analistas de midias sociais e investiram uma grana preta em acoes furadas e amadoras. O certo e que cada vez mais as empresas estao entrando nas redes e as conhecendo melhor. A questao dos formatos das estrategias e coisa que vem com o tempo, mais na base da tentativa e erro que no estudo cientifico. Tenho certeza que dentro de um ou dois anos ja existira uma gama gigante de estrategias para cada tipo de segmento, porte de empresa, regiao do pais, faixa etaria e outros aspectos delimitadores.O marketing plantou boas sementes nas redes. Agora os frutos ja estao amadurecendo e o marketing esta colhendo resultados e vendo onde errou ou acertou. Novas safras estao por vir, e frutos mais vistosos e suculentos nascerao. Enquanto o marketing estiver caminhando lado a lado com a comunicacao, estara fazendo com que as empresas sempre estejam perto de seus clientes. Por Cibele SilvaNo mes de abril o A Bordo faz aniversario.Uma das 'comemoracoes' foi a mudanca de plataforma.Mudamos o endereco para www.abordodacomunicacao.com.brContamos com suas continuas visitas e participacao no nosso blog.Visite a nova plataforma e deixe sua opiniao.Nao deixe de nos acompanhar no twitter www.twitter.com/blogabordo, participe das nossas promocoes de aniversario com a TAG #aniversarioabordo.Em nome da equipe
os colaboradores ao registro de comentarios.Para que esse tipo de projeto possa ser assertivo, o planejamento deve levar em conta o trabalho de relacoes publicas em parceria com a area de pessoas. Muitas vezes a implementacao de um blog de lideranca impacta na cultura organizacional e nos habitos dos colaboradores. Estes precisam ser preparados para receber a ferramenta e participar sem receios com seus comentarios.O mesmo eu diria quanto ao preparo do executivo ou gestor de equipe que sera o dono do blog, afinal ele necessita conhecer bem as boas praticas e participar da definicao da governanca a ser estabelecida.Existem outros exemplos de blogs corporativos de liderancas mas que sao voltados tambem para os stakeholders, como podemos ver no blog do vice-presidente da Boeing, Randy Tinseth. Neste blog, ele dialoga com o publico externo e nesse caso a moderacao exerce um papel fundamental, porque o blog e visualizado em toda web o que impacta diretamente em branding. Outros dois exemplos de blogs que seguem esta linha sao o blog de Ross Mayfield presidente da Socialtext e o John Dragons Blog do diretor de marketing da Novell.O que voces acham desse tema? Quais outros blogs corporativos de lideranca brasileiros voces conhecem? No proximo post, vamos continuar nosso bate papo falando sobre blogs corporativos de mercado.Ate la!
Para manter sua pele macia e hidratada o ano inteiro, nao e preciso recorrer a cremes carissimos, com formulas miraculosas. Em geral, os hidratantes disponiveis no mercado cumprem o que prometem, sem fazer voce gastar rios de dinheiro para se manter bonita. Como eles agem Com a acao do frio, da agua quente, do vento, do sol, do aquecimento ou do ar condicionado, a pele fica ressecada. Alem de esteticamente feia, e mais vulneravel a agressoes e microrganismos. Os cremes hidratantes formam uma fina pelicula que ajuda a reter a umidade da pele em suas diferentes camadas, absorve a agua da atmosfera quando a umidade esta superior a 80%, amolece e suaviza a pele. O resultado disso e uma pele mais macia, com menos rugas aparentes e com menos descamacao. Cumprem o que prometem Nos hidratantes testados, as substancias presentes nos produtos tinham, comprovadamente, os efeitos descritos nas embalagens. Mas o efeito dessas substancias depende da sua concentracao na composicao. Uma hora apos a aplicacao dos produtos testados, verificou-se que os cremes inibiram a perda de agua da pele por meio da evaporacao e, tambem, contribuiram para uma boa reducao das rugas superficiais e para uma melhor aparencia da pele. Os produtos podem ser usados sem restricoes. Em laboratorio, nao causaram reacoes alergicas, tampouco irritacoes cutaneas. Tambem nao apresentaram problemas de contaminacao por microrganismos e se mostraram bastante estaveis em relacao ao pH e a viscosidade. Dicas de uso Para evitar rachaduras e outros problemas, aplique o hidratante em sua pele todos os dias, quantas vezes achar necessario. Fique atenta ao uso de hidratantes especificos para cada regiao: rosto, corpo, area dos olhos, pes e maos. E, tambem, a indicacao para seu tipo de pele (oleosa, seca, mista ou normal). Ha, ainda, produtos que servem para todo tipo de pele. Prefira os produtos mais faceis de espalhar na pele (ao contrario daqueles que formam uma camada branca de dificil absorcao), que hidratam sem deixa-la oleosa. O hidratante certo para sua pele Se a sua pele e seca (opaca, muitas vezes escama, repuxa e e propensa ao aparecimento de vasinhos), use hidratantes com acido hialuronico, ceramidas, oleo de uva, oleo de macadamia e de amendoas. Se a sua pele e oleosa (sempre brilhando, mais espessa, com poros dilatados e tendencia a cravos e espinhas), prefira hidratantes livres de oleo (oil free) em gel ou spray. Se a sua pele e mista (brilha apenas no queixo, no nariz e na testa, e no corpo e mais oleosa na parte superior das costas e no peito e mais seca nos bracos e nas pernas), hidrate-a com creme, gel ou locao cremosa nao-comedogenicos, para nao obstruir os poros. Se a sua pele e normal (com textura macia, lisa e uniforme naturalmente), use hidratantes com silicio, que faz com que esse tipo de pele conserve suas belas caracteristicas por anos e anos. Dicas de compra Os hidratantes podem ser adquiridos atraves de catalogos de empresas de cosmeticos (vendidos por consultoras), em lojas de cosmeticos com rede propria e em lojas de departamentos, farmacias, drogarias, super e hipermercados.
Para os produtos que nao tem preco tabelado, as melhores ofertas foram encontradas em lojas de departamentos. Pesquise bem os precos antes de comprar: um mesmo hidratante pode custar ate a metade do preco, dependendo do ponto de venda. De acordo com nossas pesquisas, nem sempre o produto mais caro e o melhor. Marcas testadas Avon Erva Doce Corpo a Corpo Fascinante Dove Hidratacao Fresca Leite de Aveia Davene Classico Monange Final Fantastic Natura Iogurte Natural Nivea Aveia Nivea Lotion O Boticario Cha Verde Paixao Seducao Vasenol Camomila http://www.proteste.org.br
instituicoes. Enfim, a Fundacao Cultural Palmares tem plena conviccao de que esta trilhando o caminho correto, apesar de todas as dificuldades que temos encontrado. Precisamos compreender de uma vez por todas que o racismo, a discriminacao e o preconceito racial, bem como as desigualdades por eles geradas foram e sao construcoes de um sistema socio, politico e economico e so com a conjugacao de esforcos de todos aqueles que desejam um pais verdadeiramente justo e democratico e que inauguraremos um novo modelo. Um modelo onde a democracia seja plena tanto no plano socio/economico, quanto no racial.
consumo de bebida alcoolica:Preferencialmente, deve-se evitar ingerir bebidas alcoolicas, porem seu consumo em pequena quantidade e permitido. Mulheres podem tomar um drinque diario e homens dois. Um drinque corresponde a uma lata de cerveja ou um copo de vinho (120ml).Cuidado com a dieta: uma garrafa de cerveja de 600 ml tem 300 calorias; um copo de vinho, 100 calorias; e uma dose de uisque, pinga ou conhaque, 120 calorias.As bebidas alcoolicas, em grande quantidade, potencializam os efeitos de alguns medicamentos que regulam a pressao arterial, por vezes reduzindo-a exageradamente.Fonte: http://www.proteste.org.b
brocolis, agriao e alcachofra. O bom funcionamento do intestino tambem garante reducao de sintomas pre-menstruais. Neste caso, consumir graos integrais, legumes, verduras e liquidos, e essencial para prevenir a prisao de ventre e impedir a reabsorcao dos hormonios que devem ser eliminados. Alimentos ricos em sal, refrigerantes, cafeina e alcool devem ser evitados no periodo pre-menstrual. Alguns nutrientes desintoxicam o organismo e estimulam a producao de dopamina, endorfina e serotonina, elementos responsaveis por equilibrar as oscilacoes de hormonios e de humor das mulheres no periodo que antecede a menstruacao. "Uma dieta rica em alimentos diureticos, agua de coco e sucos de limao e melancia, reduzem sintomas de enxaqueca e retencao de liquidos. Chas, soja e linhaca tambem ajudam a reduzir os incomodos sintomas da TPM", ressalta o medico nutrologo. Nesse periodo, muitas mulheres sentem vontade de comer doces, principalmente chocolates. De acordo com Dr. Durval Ribas Filho, isso acontece devido a deficiencia de magnesio no organismo. "Alem disso, o chocolate estimula a producao de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar. Porem e importante consumi-lo sem exagero, ja que contem cafeina e gordura, substancias que podem piorar os sintomas. O magnesio tambem pode ser encontrado em folhas verde-escuras, frutos do mar, nozes, amendoas, soja e cereais integrais", conclui. Sabendo um pouco mais........ ABRAN Associacao Brasileira de Nutrologia e uma entidade medica cientifica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina. Fundada em 1973, dedica-se ao estudo de nutrientes dos alimentos, decisivos no diagnostico, na prevencao e no tratamento da maior parte das doencas que afetam o ser humano, as enfermidades nutricionais. Reune 3.200 associados: medicos nutrologos, cientistas, pesquisadores e profissionais na area de nutricao, que atuam no desenvolvimento e atualizacao cientifica em prol do bem estar utricional, fisico, social e mental da populacao.Beijos!!!
crescimento de 35% no numero de processos por impericia. E a area medica com a maior proporcao de reclamacoes no ano passado, de cada 1.000 profissionais, dezoito foram denunciados. Para efeito de comparacao, em ginecologia e obstetricia, area que tambem costuma apresentar muitos problemas, esse numero nao passou de 4 por 1.000. Quase 10% das operacoes que os cirurgioes plasticos mais respeitados do pais fazem sao para reparar estragos feitos por gente nao habilitada. O exemplo mais recente e dramatico da distorcao no mercado da plastica e o de Denisio Marcelo Caron. Aos 38 anos, diplomado pela Universidade Severino Sombra, no Rio de Janeiro, ele e acusado de homicidio doloso pela morte de cinco mulheres, em Goiania e Brasilia, alem de ser alvo de 35 denuncias por erro medico. Caron, que nao tem nenhuma formacao em cirurgia plastica, prometia a perfeicao corporal a preco modico 7 100 reais, parcelados, por uma lipoaspiracao completa nos gluteos, barriga e culote e proteses de silicone nos seios.Esses profissionais despreparados juntam-se a inumeros especialistas de certificado na parede na hora de vender pacotes cosmeticos que primam pelo exagero. Estima-se que 20% das operacoes esteticas realizadas no Brasil a cada ano sejam absolutamente desnecessarias. A campea da inutilidade e a lipoaspiracao. Na maioria dos casos, ela pode ser substituida pela combinacao de dieta e exercicios fisicos. Mas quem resiste a promessa de um corpinho enxuto sem maiores sacrificios? Pois e, so que lipoaspiracao nao e saida para emagrecer. Serve apenas para retirar gordura localizada e, mesmo assim, se depois da lipo a pessoa nao persistir na ginastica e no regime, os culotes e pneuzinhos voltam logo a inflar. Outro exemplo de exagero e a idade media dos operados no Brasil. Hoje, ela esta em 35 anos, de acordo com um levantamento do cirurgiao Volney Pitombo, que tem uma das mais respeitadas clinicas do Rio de Janeiro. Isso mesmo: pessoas de 35 anos ou ate menos estao recorrendo a todo tipo de operacao para ter um "corpo perfeito" e... parecer mais jovens! LIPOASPIRACAOO procedimento hoje e feito com canulas de 2 milimetros de diametro e anestesia localATENCAO Antes de mais nada: apesar das propagandas que alardeiam o contrario, a lipoaspiracao nao e um procedimento banal. Por mais fina que seja a canula, ela provoca traumatismo e sangramento Nao trata a obesidade, nao acaba com a celulite, tampouco com a flacidez. Destina-se, sim, a retirada de gordura localizada. Por isso, se o paciente e gordo, os medicos serios recomendam primeiro a perda de peso A quantidade de gordura aspirada nao deve ultrapassar 5% do peso do paciente, sob o risco de ele vir a sofrer de anemia Nas maos de um medico inexperiente, o paciente pode sair da mesa de operacao com algumas partes do corpo mais salientes que outras. Tambem existe o risco de perfuracao de orgaos vitais como o intestino, na lipoaspiracao de abdomeE evidente que so existe alguem que vende exageros porque ha quem os compre. A verdade e que a busca por um ideal estetico inatingivel e pela eterna juventude assumiu proporcoes jamais vistas no
Brasil. Ainda inedito, um estudo do Hospital das Clinicas de Sao Paulo dimensionou, pela primeira vez, o grau de insatisfacao dos brasileiros com a propria imagem. Em novembro do ano passado, a equipe da psicanalista Mara Cristina Souza de Lucia ouviu cerca de 350 homens e mulheres da classe media paulista. A maioria estava no peso ideal, mas, ainda assim, seis de cada dez revelaram que frequentemente ficavam irritados, ansiosos e ate deprimidos com a propria silhueta. Uma das perguntas da pesquisa era: "Voce se imagina cortando porcoes do seu corpo?". Metade dos entrevistados respondeu afirmativamente. Outra questao curiosa era: "Voce tenta convencer as pessoas de que nao esta bem quando lhe dizem que voce esta otimo?". Cerca de 60% das pessoas disseram que sim. Ou seja, auto-estima zero. Apesar de toda essa insatisfacao, quase 55% dos entrevistados declararam nao se exercitar para melhorar a aparencia e e no vacuo dessa tendencia ao menor esforco que muitos medicos oferecem seus prestimos, prometendo o impossivel.A partir desse estudo, tambem e possivel concluir que 80% das mulheres entre 18 e 39 anos tem o costume de se comparar a modelos e atrizes. A consequencia disso e que, na hora de cair na faca, se pede ao cirurgiao "o nariz de Nicole Kidman", "os seios de Gisele Bundchen" e por ai vai. O nariz de Nicole Kidman, os seios de Gisele Bundchen ou a boca de Julia Roberts sao mesmo obras de arte da genetica. Mas so o sao porque fazem parte de um conjunto harmonioso, que nenhum cirurgiao plastico e capaz de reproduzir. Diante de pedidos do tipo "quero o queixo de fulana" ou "a barriga de sicrana", os profissionais serios dizem a suas clientes que a coisa nao funciona assim e, se a insistencia e grande, simplesmente se recusam a fazer a operacao. Ja os medicos menos preocupados com os aspectos eticos (e esteticos) fazem qualquer negocio e por isso que ha tantos narizes plasticamente arrebitados em rostos que nao combinariam com esse tipo de anatomia. REJUVENESCIMENTO FACIALNo passado, a plastica de rosto consistia apenas em esticar a pele enrugada o que conferia a operada a feicao de "mulher plastificada". As tecnicas mais modernas modelam os musculos que provocaram o enrugamento. Isso garante uma fisionomia mais naturalATENCAO O medico inabil pode repuxar demais a pele da paciente, deixando-a com a boca e os olhos esticados Os medicos sem formacao adequada podem lesionar um dos nervos da face. As possiveis sequelas dessa barbeiragem sao boca e olhos tortosEm 1987, a Academia Americana de Psiquiatria classificou de doenca a obsessao por rostos e corpos perfeitos. O disturbio recebeu o nome de dismorfia corporal. Suas vitimas acabam por ter uma visao distorcida de si mesmas. Qualquer imperfeicaozinha, como um culote levemente proeminente, e posta sob uma lente de aumento e se torna um problemao. Nos casos mais graves, a dismorfia corporal leva a depressao. "As vitimas dessa doenca estao se tornando cada vez mais comuns nos consultorios de cirurgia plastica. E o pior e que, nao raro, elas encontram ali a confirmacao de que seus complexos
tem base na realidade", constata a psicologa paulista Sandra Farago. A dismorfia corporal e ruim para quem sofre dela, mas otima para o medico sem escrupulos. Ele ganha, com isso, um cliente que nao para de se submeter a uma intervencao atras da outra, como se as possibilidades cirurgicas nao tivessem um limite. PALPEBRASA cirurgia para a retirada das bolsas de gordura sob os olhos e feita com laser, por uma incisao na parte inferior interna da palpebra. Ao mesmo tempo que corta, o laser promove a coagulacao dos vasos sanguineos. Com isso, as manchas roxas no pos-operatorio diminuem. E a cirurgia mais procurada pelos homens, depois da lipoaspiracao no abdome, nos flancos e na papadaATENCAO As rugas finas e as olheiras nao desaparecem Se o medico exagera na quantidade de tecido retirada, as sobrancelhas sao rebaixadas, deixando o paciente com a fisionomia de eterna tristezaEntre os procedimentos mais rentaveis e menos demorados, estao as aplicacoes de Botox, substancia feita a partir da toxina botulinica, causadora do botulismo e empregada para atenuar rugas faciais. Assim como ocorre nos Estados Unidos, viraram moda numa certa parcela de brasileiros abonados as "Botox parties" (festas de Botox, em ingles). O medico vai ate a casa de uma cliente e aplica injecoes da substancia nela e em suas amigas, enquanto empregados servem bebida e canapes. Parece ate cena de filme surrealista. O FDA, a agencia do governo americano que controla a comercializacao de remedios e alimentos, esta para aprovar o uso estetico da toxina. Com isso, sera permitido nos Estados Unidos anunciar Botox nos grandes meios de comunicacao do pais. Essa tremenda caixa de ressonancia devera ampliar ainda mais a utilizacao da substancia em todo o mundo. E um perigo. "As pessoas acham que a aplicacao de Botox pode ser feita por qualquer um. Mas erros graves podem ocorrer se o profissional nao tiver preparo", alerta o cirurgiao plastico Paulo Matsudo, o primeiro medico a usar a toxina no Brasil. Por exemplo: em excesso, a substancia, que provoca uma paralisia muscular circunscrita, deixa a face sem nenhuma expressao, causando o efeito conhecido como "rosto de boneca".Ao entrar em algumas clinicas onde se faz plastica, a impressao que se tem e a de que se esta numa maravilhosa fabrica de corpos perfeitos. Muitos medicos exibem engenhocas de ultima geracao, como se essas fossem por si sos provas de competencia. Nao e incomum, ainda, que esses mesmos profissionais mostrem a seus clientes os resultados obtidos em outras intervencoes, numa especie de catalogo de seios, narizes, nadegas, barrigas etc. E bom desconfiar desses e de outros tipos de comportamento. O bom cirurgiao nao precisa apregoar seus servicos em anuncios de revista ou de jornal. O bom cirurgiao nao utiliza o recurso de simular os resultados da cirurgia no computador. Ele sabe que esse tipo de expediente so aumenta a expectativa do paciente e o risco de decepcao depois da operacao. "Uma conversa franca sobre o que e possivel ou nao fazer transmite mais confianca ao paciente. E mais real do que mostrar uma imagem que nem sempre se concretizara",
costuma dizer Ivo Pitanguy, o grande nome da cirurgia plastica do Brasil. AUMENTO DE MAMANovas proteses de silicone, texturizadas ou cobertas com esponja de poliuretano, facilitam o processo de cicatrizacao interna e dao um aspecto bem mais natural as mamas. Habitualmente, a protese e colocada entre a mama e o musculo peitoralATENCAO A pele nao aguenta muito mais que 200 mililitros de silicone em cada mama Medicos inabeis podem deixar uma mama mais para cima que a outra Nas maos de um aventureiro, o maior perigo durante a cirurgia e que ele perfure o torax da paciente, deflagrando problemas pulmonares que podem ser fataisE dificil escapar da atmosfera de sonho que envolve o mundo da cirurgia plastica. Na televisao e nas revistas, celebridades esculturais transmitem a ideia de que e possivel escolher um corpo novo com a mesma facilidade de quem decide comprar esta ou aquela roupa. Em muitas clinicas, o vaivem de atores e atrizes estimula o cliente comum a se submeter a operacoes inuteis, oferecidas por medicos gananciosos. Nessa hora, e preciso ter em mente que a plastica e uma cirurgia que comporta riscos como qualquer outra. Ate o procedimento que transcorreu sem problemas pode evoluir mal. Nenhum cirurgiao, por exemplo, tem controle sobre o processo de cicatrizacao de cada paciente. Mesmo em operacoes simples podem ocorrer infarto, infeccoes, acidente vascular cerebral, embolia e ate choque anafilatico. Sem contar as complicacoes especificas de cada tecnica. Ninguem que se submeta a uma lipoaspiracao esta livre de adquirir irregularidades na pele. Tao importantes quanto o aparato tecnico que garante a sobrevivencia na sala de cirurgia sao os exames pre-operatorios eletrocardiograma, hemograma e outros. Quanto maior o tempo de cirurgia, maior a probabilidade de complicacoes, explicam os medicos. A plastica de abdome, que dura cerca de tres horas, oferece mais riscos que a de nariz, que leva em media uma hora e meia. Erros e imprevistos, enfim, acontecem. So que eles sao menos frequentes quando o medico e habilitado e do tipo que nao oferece metamorfoses milagrosas. Pense, entao, duas vezes antes de se deixar levar pelo nariz de Nicole Kidman. REDUCAO DE MAMACom os avancos cirurgicos, as cicatrizes estao cada vez menoresATENCAO A cirurgia feita pela areola e indicada para a retirada de pequenos volumes de mama Quando o medico nao tem competencia para fazer a operacao e forca demais o corte, as cicatrizes tendem a ser grossas e vermelhas