thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
vergonha de dividir a conta. Se precisar (e o parceiro merecer), pagam! 5- Sem neuras e jogos.Ele vai me ligar no dia seguinte? O que e que ele esta pensando agora? Estas sao algumas frases que dificilmente vai ouvir de uma mulher de 30. Ela e menos ansiosa e deixou de ser aquela menininha neurotica e pegajosa que fazia com que voce fugisse no terceiro encontro.Elas sao mais diretas e honestas. Vai dizer na tua cara se voce for um otario (ou se tiver agindo como um). Sabe dominar sem que o parceiro se sinta dominado. Tambem simula ser fragil em alguns momentos, mais como uma brincadeira ludica para proporcionar um prazer maior ao momento. Publicidade:(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});6- Sabe como lidar com relacionamentos.Voce pode nao saber, mas existe um lado bom em uma mulher ja ter tido alguns relacionamentos. Ela descobriu, por tentativa e erro, que viver somente para o parceiro nao funciona. Isso significa mais espaco para individualidades, como o teu futebol, noite de poker, sair com amigos.Nao espere da mulher de 30 grandes escandalos publicos ou cobrancas a frente dos amigos. Ela sabe o momento certo de agir e consegue como ninguem te fazer ainda mais culpado. Mas sempre mantendo a elegancia e saindo por cima da situacao. 7- Estudo comprova que o auge da beleza da mulher esta nos 31 anos. Para finalizar, um estudo britanico realizado com 2 mil homens e mulheres comprovou que o auge da beleza feminina esta aos 31 anos.As pessoas que participaram da pesquisa recebiam fotografias de celebridades de 20, 30 e 40 anos e deveriam dizer quais mulheres eram as mais atraentes e as de 31 anos receberam mais votos do que quaisquer outras.Dessa forma, descobriu-se que a beleza esta mais ligada a personalidade do que a aparencia. Quando perguntadas qual a idade em que as mulheres estao no seu momento mais atrativo, as pessoas escolheram 31 mais do que qualquer outra faixa etaria. Beleza foi associada com autoestima elevada e confianca em si mesma por 70% dos entrevistados. A boa aparencia ficou atras com 67% e elegancia, 47%. Gostou? Compartilhe em seu Facebook :)
uma questao de saude. Ha inumeras formas de perder peso, porem, a maioria que encontramos nao sao indicadas, pois nao basta perder peso e preciso ter cuidado para nao perder a saude. Chegar ao peso ideal requer sacrificio, forca de vontade, determinacao e tempo.Alimentos para Acelerar o Metabolismo.Muitas pessoas buscam por diversas formas de dietas mirabolantes afim de conseguir aquela perda de peso tao esperada. O que acontece e que para que voce consiga esse resultado e necessario combinar alguns fatores. O primeiro deles e uma boa alimentacao. Ter uma dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas essenciais. Escolher bem os alimentos e deixar suas refeicoes cada vez mais coloridas e o primeiro passo. Verduras, legumes e frutas devem estar presente a mesa, nas principais refeicoes, todos os dias, juntamente com os sucos naturais e muita agua no decorrer de todo o dia.Segunda coisa e a pratica de atividade fisica de forma regular, e necessario praticar algum exercicio mesmo que seja apenas tres vezes na semana. Publicidade:E em terceiro lugar, consumir alimentos que possam acelerar o seu metabolismo. Unindo estes tres fatores voce podera facilmente conseguir emagrecer com saude e garantir uma silhueta que sempre desejou.O metabolismo e parte essencial nesse processo, pois quanto mais rapido seu corpo metaboliza os alimentos menos chances voce tem de acumular gorduras no corpo. Mas isso so acontece, obvio, se voce nao consumir tantos alimentos gordurosos. Evite carnes gordas e frituras. Evite tambem exagerar em doces e alimentos muito caloricos ou com teor glicemico elevado.Segue agora alguns alimentos que voce pode incluir na sua dieta para que o metabolismo seja acelerado:Gengibre: pode ser consumido cru, refogado, em sucos, como tempero ou ainda como cha. E um alimento termogenico, aumenta a temperatura do corpo e ajudar a queimar gorduras. Dessa forma, o gengibre e um otimo aliado contra o peso e pode ajudar voce a acelerar o metabolismo, contato que voce consuma ele no dia a dia. A dica e incluir o gengibre em sucos e se fizer o cha, guarde um pouco e tome durante o dia, como se fosse agua.Pimenta vermelha: acelera o metabolismo em 20% e tambem e considerado um alimento termogenico. Tem tambem a incrivel propriedade de tirar gorduras das arterias.Estudiosos tambem revelam que beber 8 copos de agua gelada por dia ajuda no emagrecimento, pois o corpo precisa aumentar a temperatura interna para elevar a temperatura da agua. Mas converse com seu medico ou nutricionista, ja que cada organismo apresenta caracteristicas particulares e assim voce possa ter a indicacao de um profissional de sua confianca para que possa o quanto antes comecar a caminhada rumo ao seu peso ideal.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});E comum aparecerem espinhas nas costas e ombros e a principal duvida que surge e.... O que fazer para elimina-las ja que a pele do corpo e mais resistente que a do rosto? Saiba que nao e impossivel. E mesmo nao aparecendo muito, a acne corporal incomoda muito, principalmente para as mulheres quando querem usar roupas mais cavadas e com decote nas costas. A acne corporal pode ser causada pelos mesmos fatores que causam a acne facial, como glandulas superativas, excesso de celulas mortas da pele e proliferacao de bacterias causadoras da acne. E ha fatores externos que acabam irritando a acne corporal piorando a situacao como o suor, uso constante de mochilas e bolsas e roupas muito justas. No caso do suor, o ideal e tomar um banho o mais rapido possivel apos fazer alguma atividade fisica, nao esfregue a pele, mesmo que com uma esponja ou pano, pois assim causara mais irritacao a pele. A limpeza deve ser mais suave, com o uso do acido salicilico. A acne corporal incomoda e muito, afinal por causa dela, muitos tem que cobrir as partes do corpo onde elas se encontram. Alem disso, elas podem causar cicatrizes profundas, quanto maior for a inflamacao da espinha, maior sera a chance de desenvolvimento de cicatrizes da acne. Publicidade:Mas ha tratamento para espinhas corporais, pois como a pele das costas e mais resistente, sendo menos propensa a alergias e menos exposta ao sol e a visao das pessoas, o tratamento e mais rapido. O ideal e consultar um dermatologista, geralmente eles indicam locoes liquidas que contem varios ativos que promovem a desobstrucao dos poros, cicatrizacao das lesoes e uma boa descamacao da pele para que as marcas desaparecam rapidamente. As locoes passadas pelos medicos contem antibioticos, acidos, refinadores, antiinflamatorios, entre outros componentes que auxiliam no desaparecimento da acne corporal. Dependendo do caso eles tambem podem indicar antibioticos via oral ou isotretinoina para que o efeito seja definitivo. Tambem podem ser feitas aplicacoes de luz que desinflamam e limpam as costas, fazendo com que ja em uma semana a pessoa esteja sem qualquer marca. Os banhos de luz duram cerca de 20 minutos, emitidos por um equipamento. E o melhor de tudo que esse tratamento e indolor e nao possui efeito colateral. Peelings de forca media tambem sao usados para esses casos, pois eles podem atingir cicatrizes mais resistentes, eles incomodam, provocando a descamacao exuberante que dura em media sete dias, mas vale a pena, pois da lugar a pele lisa e clara. Expor a pele ao sol tambem pode ajudar a melhorar as costas que estejam muito inflamadas com nodulos e espinhas vermelhas, mas deve tomar cuidado, pois sol em excesso pode causar a erupcao de pequenas bolhas vermelhas por toda as costas e ombros, isso e denominado acne solar. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Veja aqui algumas dicas e exercicios para emagrecer mais rapido.Se voce fizer uma pesquisa entre seus amigos e familiares pelo menos 90% deles irao dizer que nao estao satisfeitos com o corpo. Sempre tem alguem querendo melhorar uma
coisa ou outra. Seja emagrecendo, perdendo aquela gordurinha localizada na barriga, elevando o bumbum, malhando pernas ou bracos, definindo o abdomen, enfim, sao varios os motivos que levam alguem a nao se sentir satisfeito com o proprio corpo. Hoje em dia o tema peso ideal vem sendo muito debatido em todos os meios e por pessoas de todas as idades. Isto e muito importante visto que manter o peso certo e fundamental para cuidarmos de nossa saude. Mas para perder peso e tambem para mante-lo e preciso ficar atento as formas corretas. Nao existe receita milagrosa para emagrecer. A perda de peso deve ser feita de maneira coerente, sem exageros e restricoes absurdas na alimentacao.Publicidade: Voce primeiro deve adequar o seu cardapio, consumindo mais legumes, verduras, frutas frescas, sucos naturais, evitando doces, frituras e refrigerantes e o mais importante de tudo, incluindo bastante atividade fisica na sua vida. A pratica regular de alguma atividade fisica vai aumentar o seu metabolismo e isso vai fazer com que voce perca calorias mais facilmente. Saiba que o corpo so comeca a perder caloria depois de 20 minutos de atividade fisica, por isso o ideal e que voce comece com pelo menos 30 minutos de alguma atividade de sua preferencia, pode ser uma caminhada, corrida ou ate mesmo natacao ou andar de bicicleta. Para aqueles mais apressadinhos a dica e nao tentar incluir uma sequencia muito forte de exercicios, pois provavelmente voce nao conseguira seguir esta rotina. O jeito e pegar leve e deixar que seu organismo se torne adaptado aos poucos a esta nova rotina.Os exercicios aerobicos sao sem duvida alguma, os que mais queimam calorias, entre eles podemos citar: andar, correr, nadar e pedalar. Voce tambem pode fazer aulas de jump ou ainda aulas de danca. Estes exercicios sao perfeitos para quem esta comecando porque eles podem ser praticados em qualquer lugar.Entao comece cuidando de sua alimentacao, porque se voce se alimentar de forma inadequada de nada adiantara os exercicios. Corrigindo seu cardapio ai sim, procure comecar os exercicios dentro do limite suportado pelo seu organismo para que no dia seguinte voce volte a pratica-los e assim consiga manter esta rotina. Leia Tambem:[-Efeitos Colaterais da Sibutramina][-Agendar Consultas, Agendamento Online]Desta forma em pouco tempo voce ja ira poder conferir os resultados e com a pratica continua desta rotina nao ira demorar muito para seu organismo se sentir mais resistente para que voce possa aumentar a intensidade, mas nao muito, mas nao ter nenhum problema. Se for preciso, solicite o acompanhamento de um profissional, ao menos no inicio, para lhe ajudar a organizar melhor sua rotina diaria de exercicios.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Voce quer conferir dicas para suas unhas crescerem mais rapido? Entao fique atenta as informacoes que vamos dar. E fato confirmado que as mulheres sao muito vaidosas, por isso estao sempre se cuidando, se empenhando para obter um visual impecavel. Um quesito que as mulheres se preocupam e a aparencia de suas unhas, especialmente para as que tem o horrivel habito de roer as unhas isso e um problema, e mesmo para as que nao roem, desejam ter uma unha bonita e comprida. O segredo para que elas crescam bonitas sao as vitaminas, pois as unhas sao compostas de queratina, sendo a raiz a unica parte viva da unha, quanto ao resto assim como os cabelos e a parte morta, por isso que quando cortamos nao sentimos dor. Mas para faze-las crescer mais rapido e necessario fortifica-las, para isso basta acoes simples, como proteger as maos dos produtos quimicos, quando for lavar a louca ou mexer com algum produto de limpeza use luvas de vinil, ja para tarefas secas como lustrar moveis use luvas de algodao, assim evitarao alergias e ressecamento nao so das unhas como da pele.Publicidade: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Tem se tornado um habito cada vez mais comum, os cuidados com a alimentacao. Se alimentar bem nao se restringe a alimentar muito mas sim, alimentar-se de forma adequada. A alimentacao correta nos previne de inumeras doencas, nos deixa mais dispostos para as tarefas do dia a dia e tambem nos ajuda a dormir melhor. Se alimentar de forma correta faz toda diferenca na vida do individuo. Mas para isto e preciso criar bons habitos alimentares desde a infancia, fazendo com que a crianca experimente sabores diferentes, estimulando dessa forma que ela queira sempre experimentar outros alimentos. Os pais precisam se esforcarem para que deixem de oferecer as criancas alimentos rapidos, faceis de serem preparados ou ja comprados prontos mas que fazem mal a elas e as deixarao muito mais propicias a este erro quando forem adultas.Sanduiches, sopinhas prontas, biscoitos e bolachas, tudo isto faz muito mal as criancas, mas mesmo assim, estes sao alimentos presentes na alimentacao diaria dos pequenos. Publicidade:Como se isso nao bastasse ainda tem maes que fazem questao de comprar garrafas e mais garrafas de refrigerantes e deixar ali, estocado em casa. Isto contribui de forma muito negativa para a alimentacao dos filhos.O melhor a ser feito e comprar frutas, fazer saladas para sobremesa, caprichar na quantidade e variedade de alimentos coloridos nos pratos, principalmente as verduras. A crianca gosta de coisas coloridas entao aproveite essa caracteristica e monte pratos com bastante verduras, legumes, arroz, feijao e ofereca uma sobremesa com frutas e um pouco so de doce.Estimule o seu filho a tomar suco de frutas, as mais variadas possiveis, principalmente aquelas ricas em vitamina C, como acerola, laranja, caju e abacaxi. O mais importante e que a crianca tenha acesso a todos os grupos alimentares e que possa consumir uma grande variedade de alimentos. Carboidratos, proteinas, vitaminas e outros nutrientes essenciais ao seu desenvolvimento e crescimento saudavel sao indispensaveis. Se a
crianca gosta de leite melhor ainda, incentive a ingestao da bebida no cafe da manha ou antes de dormir. Voce tambem pode oferecer sanduiches mais saudaveis, com queijo branco, salada de alface e tomate e um pouco de frango desfiado. Evite oferecer frituras, enlatados e embutidos. No lanche da escola sempre deixe dentro da bolsa do seu filho uma fruta ou um pouco de suco, isso evitara que ele compre refrigerante ou exagere em lanches nada saudaveis na escola. Evite dar dinheiro para que ele mesmo compre na cantina, a maioria das escolas brasileiras possui pessimas opcoes de lanche para o recreio da criancada.Se voce educar seu filho assim, ensinando-o a alimentar de maneira correta, com certeza, ele crescera com mais saude e aprendera desde cedo os beneficios de uma boa alimentacao e ira repassar estes ensinamentos a seus filhos.
Desde o momento em que toma conhecimento que esta gravida a mulher passa a tomar cuidados especiais com seu corpo. Para gerar a crianca com saude e seguranca a mulher passa a ter muito mais atencao quanto a sua alimentacao, exercicios, habitos do dia a dia e tudo mais que possa lhe trazer algum risco.A gestacao e sempre um momento muito delicado na vida de uma mulher. A chegada de um filho mexe muito com todo o corpo e organismo e e preciso ter alguns cuidados especiais, principalmente com a alimentacao. A alimentacao da gestante deve ser muito bem cuidada porque ela precisara ter todos os nutrientes essenciais para ela e tambem para o bebe.Os especialistas apontam que essa fase de gestacao e muito importante no que diz respeito as preferencias alimentares que a crianca ira adquirir quando nascer. Tudo que a mae come e passado para o bebe. Os nutrientes, as vitaminas e todo o conteudo daquela refeicao tambem fara parte do desenvolvimento da crianca e por essa razao as maes precisam prestar bastante atencao no que e colocado no prato. Fora isso tem tambem a questao de ganhar peso, para evitar aquele exagero na balanca o ideal e sempre selecionar os alimentos mais leves, frutas, verduras, legumes e nao esquecer as fibras, cereais e leguminosas. A mulher que ja tem o habito de ter em seu cardapio diario, frutas, verduras e legumes tera maior facilidade para se adaptar a esta nova fase, ja quem se alimenta de forma incorreta encontrara grande resistencia para se ter uma alimentacao saudavel, mas e preciso forca de vontade e mudar a forma de alimentar-se.Publicidade:E muito importante tambem comer varias vezes ao dia, em intervalos de 3 em 3 horas, evitando picos de fome. Evitar frituras, refrigerante, cafe e doces em excesso tambem e uma dica valiosa. Barrinhas de cereais podem ser uma otima forma de matar aquela vontade de doce. Evite tambem exagerar nas massas, como pizzas, lasanhas, macarrao, e salgados de festa como empadas e fique longe de cozinhas. Quanto mais voce ficar longe de tudo que leva oleo melhor para voce e para o seu bebe. E importante tambem comer bastante folhas verdes e derivados do leite. Se puder optar escolha sempre os queijos brancos ao inves dos amarelos e paes integrais ao inves dos franceses. Em relacao as frutas voce pode comer de tudo um pouco. Alimente-se bem, varie bastante e deixe sempre seu prato bem colorido. Frutas como banana, maca, uva, laranja, mamao, melao e melancia sao uma otima dica sempre. Alimentando-se assim voce podera sentir-se muito melhor, nao ganhara tanto peso e ainda esta contribuindo para o desenvolvimento mais que saudavel do seu filho.E nao deixe de conversar com seu medico a respeito de sua alimentacao, ele podera lhe indicar um ou outro alimento do qual devera fazer mais ou menos uso de acordo com o que ele achar mais indicado para voce. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Veja aqui os efeitos colaterais da Sibutramina, a substancia so pode ser prescrita por um medico que ira lhe avaliar e se
este for o caso, lhe prescrever o medicamento para ajudar na perda de peso. A Sibutramina vem sendo utilizada no combate a obesidade e aqui no Brasil e encontrada em dosagens de 10mg e tambem de 15mg, porem, somente pode ser vendida sob prescricao medica e a receita devera ser retida. Em 2010 a ANVISA chegou a mudar a classificacao da Sibutramina, passando o medicamento da Lista C1 para a Lista B2 e assim a Sibutramina passou a ser um medicamento de tarja preta e o receituario passou a ser o azul numerado. Em 2011 houve novas alteracoes, a ANVISA baixou novas regras para a Sibutramina que vinha sendo cada vez mais procurada por quem deseja perder peso de forma rapida e sem grandes sacrificios e assim as prescricoes passaram a contar com um Termo de Responsabilidade em 3 vias, entre medico e paciente, para que pudesse ficar uma via arquivada no prontuario do paciente, a outra via ficasse arquivada na farmacia e a outra via com o paciente. Publicidade:(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A grande vantagem da Sibutramina e que ela proporciona ao paciente a sensacao de saciedade e com isto a pessoa passa a comer menos, durante o periodo em que fizer uso da Sibutramina.Acontece que a procura pela Sibutramina cresceu de forma assustadora, inclusive por pessoas que nao poderia usa-la ja que a Sibutramina e indicada para aqueles pacientes que tenham um grau de obesidade 1, com indice de massa corporea entre 30 e 34,9, ou pacientes com grau 2 que e de 25 a 39,9 e tambem por pacientes com grau 3 que e quando o IMC esta acima dos 40!Apesar dos seus beneficios, a Sibutramina apresenta varios efeitos colaterais e por isto deve ser prescrita e acompanhada por um medico que ira avaliar cada paciente em particular, pois cada um podera apresentar reacoes diferentes. Alguns dos efeitos colaterais apresentados pela Sibutramina sao:elevacao da frequencia cardiaca, boca muito seca, aumento da pressao arterial, forte dor de cabeca, prisao de vente, insonia, entre outras.As pessoas que sofrem de alguma cardiopatia, ou seja, doenca do coracao, nao poderao de forma alguma fazer uso da Sibutramina! Da mesma forma, quem tem problema de pressao arterial, jamais devera fazer uso do medicamento. Leia Tambem:[- Pholia Negra Emagrece? Funciona Mesmo?] Outros efeitos colaterais da Sibutramina sao:vasodilatacao, palpitacoes, taquicardia, nauseas, delirios, cefaleia, ansiedade, sudorse e ate alteracoes no paladar.Se voce precisa perder peso, devera conversar com seu medico ou ate mesmo um bom nutricionista, pois na grande maioria das vezes, basta uma alimentacao balanceada e a pratica de atividade fisica para conseguir atingir o peso ideal!Seu medico e quem ira avaliar o seu caso e lhe indicar o melhor tratamento.
parado, eu vou seguindo em frente sem olhar pra tras, o tempo nao para e eu quero continuar em frente porque se eu parar eu nao vou aguentar, quero ir ate o fim, mas isso esta me corroendo por dentro pois se eu descanso um minuto eu ja me vejo culpada. Me sentia com o amor de Agape, hoje me sinto com amor de Eros. So quero descansar meu consciente e nao saber o que me espera no inconsciente. Ja nao quero saber de mais nada que me consome, pois estou farta, cheia, no limite. Nao estou em condicoes de prometer nada, agora. Quero que tudo isso passe, como uma briza uma ampulheta, levando tudo que me faz doer por dentro.Passa tempo, passe.
...deitada pensando, analisando o que aconteceu, ja me senti assim antes, parecida como no dia dezesseis de marco ou quinze de julho.Nessa noite, deitada, nao vejo nada, so o escuro, ou a luz do celular que se acende toda vez em que aperto o botao central, vejo tres papeis de paredes coloridos, lindos, que mudam conforme eu toco na tela, gostaria de me sentir assim, como a sensacao que essas cores tras. Vejo a data cinco de fevereiro bem no cantinho esquerdo, porque ja passou da meia noite e eu estou sem sono. Pequena distracao pra me trazer o sono, mas foi nao o suficiente, eu odeio me sentir assim, com um oco por dentro, escutando o som do nada, me sinto como se meu corpo estivesse aqui e meus pensamentos em outro lugar, o lugar que nunca estive. Por favor, me traz mais um copo d'agua, eu sei que ja e o quinto, mas eu preciso tomar pra descer essas palavras nao ditas, encurraladas.Eu nao quero falar, pretendo esconder ate onde eu puder, porque se eu disser eu vou me arrepender, eu sei, eu ja vi essa cena antes, e o mesmo trailer. Odeio essa minha mania de achar que estou no caminho certo, e sempre caio, no mesmo labirinto, aquele que ja estive outras vezes, vezes que demorei pra sair, preciso achar o caminho de volta, aqui nao e o meu lugar.Palavras ditas pela metade com sentido de inteiras me confundem e me enganam, procuro por palavras inteiras, aquelas as quais eu quero que a agua faca descer. Ela ha de descer. Stop...Volta tudo, esqueceram de reiniciar minha minhas memorias aversivas.As lembrancas que quero apagar nao se foi como eu mandei, me obedeca.Meu inconsciente esta consciente agora, meu hipocampo esta sendo injusto comigo.Eu nao quero mais lembrar disso, eu ja falei. Eu quero voltar no inicio e fazer tudo do meu jeito, eu cai, mas aprendi. Agora volta tudo e me trate com hipnose porque eu nao quero entender e nem ver tudo isso de novo, use a teoria de Freud. Minha amigdala nao faz o que eu mando, eu quero ser justa agora. Quero abrir meus olhos e ver o por do sol, ver que estou abandonando a minha natureza interior. Mas me tire daqui primeiro, eu nao tenho controle sobre isso, quando eu passar essa ponte eu vou me sentir com poderes de heroi. Eu sumi do meu consciente, meu talamo estava estavel, sem qualquer tipo de alteracao, nao pensei em nada disso ou daquilo, parecia estar nas nuvens, sim, aquelas nuvens que eu teimo em querer estar, eu estava certa daquilo, pela primeira vez..... maaas, dai eu acordei e virou tudo de pernas pro ar, da mesma forma, mesmo trajeto confuso no qual nao consigo decifrar, parece uma encruzilhada, nao sei se vou pro Norte, Sul, Leste ou Oeste. E dificil explicar como estou me sentindo diante te tanta situacao irrelevante e incompreensivel. Talvez eu esteja procurando as conclusoes ou algum concerto pra tudo isso, fico um tanto perdida, confusa, fria, tento buscar as respostas da minha