Ola pessoal, to aqui para apresentar alguns videos qencontrei sobre battlefield 3, esperoque gostem, por favor comentem a sua opiniao e muito importante para nos. Segueos videos: Link dopost sobre battlefield 3 passado: http://mgcgames.blogspot.com/2011/08/bf3-vem-ai.html Ola tenhonovidades!!!!!!No ano de2006 fui ate o hospital do Mandaqui (SP) e entrei para a fila de obesidade. Napalestra eles avisam que sera bem demorado e que nessa espera muitos obesosmorrem. Nao tem como passar uma pessoa na frente da outra, pois todas tem riscode vida.Porque eudecidi fazer a minha cirurgia no Mandaqui???Trabalhona area da saude e tenho colegas que ja viram o trabalho do Dr. Sizenando e suaequipe.E muitoserio o trabalho deles.Uma equipemultidisciplinar.Eles ligaramem casa e marcaram minha consulta para o dia 17 de setembro de 2013.Estou bemansiosa aguardando essa consulta. Minha gatinha linda, estou com muitassaudades de voce.Venha logo me visitar. FUI NA CONSULTA, TUDO MUITO ORGANIZADO E TRANQUILO.FALTOU MARCAR APENAS UM EXAME QUE FUI PARA A FILA DE ESPERA. EU ACABEI MARCANDO PARTICULAR.ESTOU MUITO FELIZ E ANSIOSA PARA O RESULTADO FINAL. Fala marombada, beleza?Ha tempos ja a galera me pede qual e a importancia do alongamento e aquecimento...Os beneficios sao varios, se liga ai:Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulacao sanguinea, acabar com dores musculares e ate colicas menstruais. Esses sao alguns dos beneficios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a pratica de alongamento, que e composto por uma serie de exercicios de movimento estatico, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e regioes pelvica, toracica e lombar.A musculatura se contrai nas atividades que fazemos diariamente ou pela postura incorreta. O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, causado por um trabalho repetitivo. O corpo, apos as diversas atividades do dia, tem a necessidade de passar por uma sessao de relaxamento, o que vai trazer o equilibrio do corpo e da mente.Tambem me perguntam qual e o melhor horario para se realizar, para mim o melhor e esse:O melhor horario para se fazer os exercicios e de manha. Nesse horario o corpo esta vindo de horas de relaxamento provocadas pelo sono, se preparando para iniciar um dia de atividades. Espreguicar-se de manha ja e uma forma de colocar o corpo em movimento. Nessa hora ele esta menos flexivel do que a tarde. Mas para as pessoas que tem um dia de trabalho muito repetitivo e de ma postura, como usuarios de computador ou dentistas, o ideal e que tambem se faca alongamento apos o trabalho.E antes e depois da atividade fisica, serve pra que?Antes da atividade fisica o objetivo do alongamento e evitar lesoes. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. Uma pessoa muito musculosa pode ter dificuldade em conseguir alongar por causa do encurtamento dos musculos. Se for seu caso, peca auxilio a um professor.Espero que tenha sido claro essa explicacao, eu nao costumo realizar o alongamento depois da atividade fisica pois acredito que o musculo ja vai estar lesionado, alongando-o vai fazer lesionar mais! Abracos! NO PAIN NO GAIN Tomar BCAAs antes ou durante o treino e ideal para aumentar o desempenho e reduzir a