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No feriado prolongado ou ate mesmo no final de semana, muita gente nao perde a oportunidade de arrumar as malas e viajar - em alguns casos, para bem longe. Porem, junto da alegria de viajar estao alguns desconfortos, tipicos de viagens longas, tais como as dores musculares e incomodos que podem acontecer quando se fica muito tempo sentado no aviao, no carro ou no onibus. Fora o peso de carregar as malas. Mas e possivel evitar esses problemas. O fisioterapeuta Mauricio Garcia explica que as dores que podem surgir quando se faz viagens longas sao desencadeadas por dois fatores: postura e atitude.Quando diz postura,se refere a posicao que ficamos no carro, onibus ou aviao - sentado e sem a possibilidade de se levantar, dependendo da situacao. A atitude se refere a tensao da viagem, principalmente para quem esta dirigindo ou tem medo de aviao, por exemplo. As consequencias dessa combinacao sao espasmos musculares e dores nas pernas. "O corpo nao se adapta de uma hora para outra a uma postura ou uma atitude que voce nao tem o habito de fazer. Por isso, ficamos com dores. Nosso corpo entende essa atividade como uma agressao e processa dor", explica Mauricio.Pelo fato de a circulacao ficar comprometida durante essas viagens, principalmente na regiao das pernas, pessoas que tem algum tipo de predisposicao fisica ou deficiencia de retorno venoso - como trombose, hernia de disco e diabetes - podem desenvolver ate mesmo uma embolia arterial, que e uma obstrucao do fluxo sanguineo em uma arteria por conta da presenca de coagulos (embolos), acarretando comprometimento das funcoes do orgao.Em viagens de aviao, as chances de complicacoes aumentam: "a pressurizacao das cabines causam um inchaco maior nas pernas. A orientacao e usar uma meia de compressao, suave ou media", recomenda o fisioterapeuta. Os exercicios que podem ser feitos para evitar dores e demais desconfortos durante longas viagens. Eles devem ser separados em duas categorias: para aqueles que sao passageiros e para aqueles que estao dirigindo. Aos passageiros:- Movimentar o pe para cima e para baixo, estimulando a panturrilha e fazendo o sangue circular mais rapido. - Mudancas sutis de postura, como virar um pouco para o lado.- Inclinar suavemente a cabeca para um lado, para o outro e para frente. - Fazer movimentos circulares com os ombros, ou subindo e descendo. - Espreguicar-se - Alongar as costas - No caso de viagens de onibus ou aviao, levantar-se e caminhar um pouco, se possivel. Aos motoristas: "Para quem esta dirigindo, a melhor coisa a se fazer e parar o carro. Qualquer outra atividade feita durante a direcao pode levar o motorista a perder a atencao", conta Mauricio.A propria Associacao Brasileira de Medicina de Trafego (ABRAMET) recomenda ao motorista fazer pelo menos duas paradas em viagens acima de 3 horas.;) Solucao eficaz para reciclagem de lixo organico, a compostagem domestica e uma pratica de multiplos beneficios. Primeiro, pelo impacto positivo ao meio ambiente, ao reduzir em ate 75% o volume de residuos organicos depositado nos aterros sanitarios. Segundo, porque possibilita a fabricacao de fertilizantes nutritivos para uso em hortas,
ossos, jamais. A presenca desse tipo de residuo pode atrair ratos e pragas do genero.O que pode ser compostado? Cinzas de madeira provenientes de lareiras ou de fogao a lenha; Penas de galinha, peru e outras aves sao muito ricas em nitrogenio, facilitando o processo, pois esse e um dos elementos importantes para a reacao quimica da compostagem; Lixo organico de cozinha: Praticamente todo o lixo pode ir para a composteira, exceto gordura animal, que tem uma dificil degradacao, e restos de carnes, que costumam atrair animais, vermes e moscas; Aparas de grama; Conchas (ostras moidas, conchas de lagostas); Feno ou palha: Em pequenas quantidades, pois necessitam de uma grande quantidade de nitrogenio para se decompor; Podas de arbustos e cerca viva; Folhas; Jornais: Em pequenas quantidades, pois sao grandes fontes de carbono; Serragem: Deve ser alternada com esterco, pois apresenta degradacao lenta; Algas marinhas.O que nao pode ser compostado? Carvao mineral e vegetal: Possui quantidade excessiva de enxofre e ferro que sao toxicos para as plantas. Tambem apresentam muita resistencia a decomposicao; Gordura animal e restos de carnes; Papel colorido: Possui tintas toxicas e nao biodegradaveis. Devem ir para reciclagem especial de papeis; Residuos nao biodegradaveis: Residuos de plasticos, vidros, aluminios e roupas possuem material sintetico que nao sao biodegradaveis e que poderao prejudicar o solo: Plantas doentes: Fezes de animais de estimacao: Lodo de esgoto: Produtos quimicos toxicosUma boa medida para ajudarmos o meio ambiente!!
Sai Baba nasceu em 23 de novembro de 1926, na pequena cidade de Puttaparthi, ao Sul da India, com o nome de Sathya Narayana Raju. Desde antes do seu nascimento ja comecaram a acontecer fatos estranhos. No dia do seu nascimento sua mae descobriu uma serpente embaixo dos panos de seu berco, onde ele estava dormindo. Para os hindus, a cobra e um simbolo da Divindade e representa Sesha Naga, a serpente sagrada sobre a qual o Senhor Narayana (uma das formas de Vishnu, o aspecto Preservador de Deus) esta deitado e flutua no "oceano de leite", que simboliza a Mente Cosmica, da qual emana toda a Criacao. Apesar de seus pais nao serem vegetarianos, ele adotou desde pequeno uma alimentacao sem carne. Sua conduta era tao especial que logo comecou a ser chamado de "o menino brahmin". Cada vez que um mendigo chegava a sua casa, o menino corria para lhe oferecer alimento. Ninguem podia fazer nada para impedi-lo de ajudar. Se o repreendiam, caia em profundo pranto. Continuava dando de comer aos pobres, mesmo que tivesse que ceder seu proprio alimento por varios dias. Preocupada com os periodos que ele passava sem comer, a mae so recebia do menino um sorriso e o comentario de que "ja havia comido". Ele dizia que um misterioso visitante o alimentava. E estendia sua mao para que sua mae pudesse sentir o cheiro de leite, manteiga clarificada e coalhada. Na escola reunia os amigos em frente a uma imagem divina, para a qual realizava os rituais de adoracao, encerrando-os com a distribuicao do Prasada (alimento abencoado) que tirava de uma bolsa vazia. Quando lhe perguntavam como fazia isto, respondia que um certo Grama Shakti (espirito) obedecia a sua vontade e lhe dava tudo o que ele queria."Sejam seu proprio Guru, seu proprio mestre, a lampada existe dentro de voces mesmos. Acendam-na e prossigam sem temor."(Sathya Sai Baba) Aos 14 anos foi picado por um escorpiao. Ficou dois dias inconsciente, e quando acordou, comecou a comportar-se de maneira estranha. Um feiticeiro foi chamado, e submeteu o garoto aos mais dolorosos processos pra tirar espiritos. Os pais entao desistiram de tentar "cura-lo", e apos um tempo ele manifestou todo o seu potencial, apresentando-se como Sai Baba.E considerado na India um Avatar, uma Encarnacao Divina em forma humana vivendo entre nos (assim como Jesus e Buda)."A alma nasce neste mundo e viaja atraves dos reinos da experiencia sensorial para adquirir a consciencia de Deus."(Sathya Sai Baba) Sathya Sai Baba realiza ha mais de 50 anos inumeraveis materializacoes de objetos, principalmente grandes quantidades de uma cinza, chamada Vibhuti, que e distribuida para todos e alegadamente tem poderes curativos. Pode parecer coisa de falsos profetas, que enganam as pessoas com impressionantes efeitos fisicos, mas Sai Baba e o primeiro a dizer: "Meus milagres sao meus cartoes de apresentacao. Dou as pessoas o que elas querem, para que mais tarde me deem o que eu quero: o seu amor a Deus". Em Campina Grande houve duas historias de pessoas que foram visitar Sai Baba. A primeira e a de um
bebe que gostava de ingerir o Vibhuti. Diariamente ela comia um pouquinho. Hoje ela ja e adulta e permanece a mesma quantidade de cinzas no potinho (?). A segunda: Em uma excursao que saiu do Brasil, um dos integrantes perdeu seu relogio de ouro ingles. Obvio que ele ficou irritadissimo e nem teve animo pra ficar junto das outras pessoas que foram ver de perto Sai Baba. So que, no meio daquele concorrido evento, Sai Baba pede pra falar exatamente com ele. Surpreso, ele vai ate la e Sai Baba lhe pergunta se ele perdeu o relogio. A pessoa diz que sim, e Baba retira do manto um relogio igualzinho, so que novo. O cara, incredulo (e desconfiado) diz que nao pode aceitar, pois nao poderia passar pela alfandega do aeroporto sem a nota desse relogio. Entao Sai Baba retira do manto uma nota fiscal de uma loja inglesa. Ainda mais desconfiado, o cara resolve, no outro dia, ir para a Inglaterra, atras dessa loja. Ela de fato existia, e ao ser questionado sobre a venda do relogio, o vendedor disse que ontem (na mesma hora em que o rapaz estava falando com Sai Baba) veio um homem esquisito, do cabelo grande, comprar o relogio. E que quando saiu, parou e voltou para pedir a nota fiscal.Esse fenomeno e conhecido como bi-locacao ou bi-corporeidade. Nao e exclusivo de Avatares, mas e bastante raro. Varios santos da Igreja apresentaram esse fenomeno, como o Padre Pio, Sao Bento, Sao Francisco e outros.Avatar ou nao, um homem se julga por suas obras. Sai Baba investiu pequenas fortunas em saneamento na India, Africa e outros paises de terceiro mundo, com escolas e creches onde, alem do ensino basico, e ensinado valores espirituais independentes da religiao. "O principal objetivo da Organizacao Sathya Sai - que voces devem ter sempre presente - e ajudar o homem a reconhecer a Divindade inerente nele. Assim, e seu dever enfatizar o Uno, experimentar o Uno em tudo que facam ou digam. Nao deem nenhuma importancia as diferencas de religiao ou seita, cor ou nivel social. Tenham o sentido de Unidade permeando cada um de seus atos."(Sathya Sai Baba)Por outro lado, ha denuncias de fraudes e algumas acusacoes,mas nada ficou provado.O que mais chama a atencao em Sai Baba e o seu olhar. Quando ele olha para a camera, parece que esta olhando diretamente pra voce, pra sua alma. "Tudo na vida humana nao se resume em comida, bebida, sono, morte. Ha objetivos mais altos que temos que alcancar em vida. Antes da morte do corpo, temos que cumprir o proposito verdadeiro para o qual viemos a este planeta. Deveriamos resgatar nossa vida nos engajando no servico aos outros. Voce nao e o corpo. O corpo e so o instrumento e o meio para alcancarmos algo mais alto e nobre...Tendo nascido como seres humanos devemos dedicar as nossas vidas ao servico e a contemplacao constante de Deus.Eu estou preparado para fazer qualquer coisa para servir a humanidade. Eu estou preparado ate mesmo para sacrificar a Minha Vida. Semelhantemente voce tambem deve estar
sempre pronto para servir os outros... Sempre que seus servicos sejam solicitados voce deve responder imediatamente: eu estou pronto; eu estou pronto; eu estou pronto. Desenvolva essa coragem e confianca e escolha um ideal para o mundo.Utilize todas as pequenas oportunidades para servir o pais e a sociedade. Ate mesmo uma pequena ajuda a uma mulher idosa desconhecida que cruza seu caminho e servico. Nao pense nunca: 'O que ganho ajudando esta mulher?'. Ha grande merito mesmo neste pequeno servico. Entao, continue servindo. Nao ha merito maior que servir os seus irmaos, os seres humanos. Nao ha redencao sem servico."(Sathya Sai Baba )Ao que se interessarem mais por Sai Baba,eu indico um livro chamado 'Meu baba e Eu', de John s. Hislop,com preco medio de R$35,oo, abaixo vem o link com o resumo.http://www.fundacaosai.org.br/livros/meu_baba_e_eu.htm;)
Bem , conforme o tempo foram saindo varios detonadistas de varios games .Hoje em dia a mocada quer games de historias longas e games de acao, mas eu me lembro de quando eu jogava Crash banticot , Mario Bros entre outros mas isso nao vem ao caso nesse momento.Eu vejo varios detonados e percebi que os fas qurem detonados com humor , que fassan eles dares risadas na frente do pc .Os detonados que me chamam a atencao sao os de Resident evil 4 , mas porque ? :_porque o game e um jogo legal de ser jogado e zerado em varios modos de games como Facil, Normal, Profisional, Caminhos Separados , Assygment Ada e Os Mercenarios .Agora em setembro esta para sair Resident Evil AfterLife ; a continuacao da serie de filmes .Porem a CAPCOM quem lancar mais um resident evil junto com o filme , Eu espero que esse game seja da antiga forma , Sabe matar Mortos vivos e mostros. Red Dead Redemption e um jogo de aventura desenvolvido pela Rockstar San Diego.Lancado em 18 de maio de 2010 para as plataformasPlayStation 3 e Xbox 360. Trata-se de um faroeste ambientado no comeco do seculo XX e que narra a historia de John Marston, ex-membro de uma perigosa quadrilha. A familia de Marston e refem de agentes federais e ele nao dispoe de opcoes a nao ser iniciar uma busca implacavel para capturar ou eliminar o antigo companheiro Bill Williamson meio aos vastos ambientes da fronteira entre EUA e Mexico. O jogo utiliza os mesmos aspectos de jogabilidade da aclamada serie "Grand Theft Auto", tambem da Rockstar Games, oferecendo um amplo mundo aberto para exploracao e com diversos elementos paralelos a trama principal. Red Dead Redemption tambem dispoe de modo multiplayer local e online. Da sua versao anterior (Red dead revolver) so herdou o nome "Red Dead".Trailer do jogo: fid="ctvnet01"; v_width="500"; v_height="300"; Nome: Torchlight - SKIDROW Lancamento: 27-10-2009Jogo Tipo: RPGMidea: 1 CDIdioma: InglesFormato: Rar / ISOTamanho: 500 MBServidor: Megaupload Download God of War 3 e um jogo de acao em terceira pessoa da famosa serie da Sony que traz o temido Kratos como protagonista. Os desenvolvedores ja haviam comentado sobre o titulo, alem integrar de uma possivel modalidade cooperativa , quando a SCEA fez o anuncio oficial do game.O titulo se passa cronologicamente apos todos os outros games da serie, dando continuidade aos eventos de God of War 2. Segundo os desenvolvedores, o game deve explicar de uma vez por todas por que os mitos gregos nao existe mais. Cabal Online, e um MMORPG muito bom qual o seu objetivo e chegar ao level 170 e fazer missoes(Quests), para descobrir a historia de Nevareth continente sobre qual se passa o jogo.Nele a cinco classes (Podem ser vistos na imagem acima). Comecando da Esquerda para a Direita, ali temos o:Guerreiro Arcano (GA): E uma classe muito boa, pois tem uma otima defesa e ataque e tbm podendo utilizar skills (ataques),magicos e normais(ataques com espada). Vamos para seus equipamentos: Usa armadura (Ah VAA) elmo,armadura,manopla e greva. Armas: Espada(Ou Katana recomendo Espada)
e Cristal para formar o escudo.Guardiao(GU): E a classe mais usada do jogo, pois tem o maior HP(Vida) e a maior defesa.Porem seus ataques sao muito fracos e lentos.Usam o msm equipamento que os GA porem usam uma arma de suas maos chama Montante que e muito pesada e deixa seus ataques lentos.Mago(MA): Bom, esta classe possui o menor HP e a menor defesa do jogo porem, tem um otimo ataque e e o char (character) que corre mais rapido. E possui varios buffs (encantamentos, serve para dar mais HP, defesa etc). Usa quimono, mascara, punho e sapatilha, sua arma se chama Orb, ela formara o cetro. Duelista(DU):Nao tenho muito o que falar dessa classe, ele tem um ataque muito rapido e meio fortinho. Usa os mesmos equips que a MA so muda a arma, que sao duas katanas ou duas espadas. Espadachim Arcano(EA): Tbm nao tenho muito o que falar dele, suahshauhsa.E uma classe boa pois tem uma defesa e um HP bom,Usa Traje,Luva,Visor,Coturno.Armas: Katana ou Espada e uma Orb. Arqueiro Arcano(AA):Esta e minha classe preferida e tbm uma das melhores do jogo,pois tem ataques rapidos e fortes. Usa mesmo equipamento do EA, as armas sao os Cristais ou Orbs e mais recomendado usar Orbs tem mais ataque magico.Site Oficial: http://www.cabalonline.com.br/homeVideo mostrando melhor sobre as classes:
Batalha de Midway e Iwo Jima!* Cenas Unico - A campanha e avancada atraves graphic novel inspirada animacao paineis que trazem uma sensacao emocionante e refrescante de The Game.Nome: Attack on Pearl HarborAno de Lancamento: xxxGenero: Acao - EstrategiaFormato: Rar / ISOTamanho: 286 MBServidor: Megaupload Download
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vais recebe-lo. A reciprocidade sempre esteve em ti, contamine os outros com ela! Se apega ao que te afaga. E acende aquilo que te ilumina. E o que nao e reciproco? Bem...isso sao aguas passadas.Maro.
Estive me questionando sobre tres pontos basicos nas relacoes do individuo no seu meio como um todo. E necessario se analisar varios aspectos que levam tal individuo a mudancas em sua personalidade. A empatia se faz necessaria para que possamos compreender os estados psicologicos do outro, o otimismo e onde se acredita que tudo sempre pode ir por um caminho melhor, e a capacidade de ver alegria na dor, amor no rancor e perdao na magoa. Por mim, vem o controle dos impulsos, sendo ele a capacidade de controlar a intensidade dos seus impulsos, nao se deixando dominar pelas emocoes. A autorregulacao das emocoes e essencial para experiencias produtivas e prazerosas nas relacoes. A administracao das emocoes vem do lugar mais profundo do intimo de cada um, onde cada um conhece o seu medo, limite e proprio Eu.As mais adversas situacoes estao inteiramente ligadas as acoes do individuo, e o reflexo das mesmas no meio em que vive.Nao se pode esperar receber flores quando tudo o que se joga sao pedras, nao e?! Compreenda que o mar de expectativas criadas sob outras pessoas e situacoes, e sua responsabilidade e a decepcao varia de acordo com o grau de importancia que voce da a esta expectativa. A chave para qualquer decepcao recorrente de uma carga elevada de expectativas e a resiliencia. Ser capaz de lidar com problemas e supera-los ainda e um desafio grande enfrentado pela grande maioria. Tomar uma decisao que nem sempre ira lhe parecer correta nao e facil, entao, e ai que entra a expressao: "Nem sempre o que e facil faz bem". Resignar-se nao e simples, mas muitas vezes necessario. Nem sempre o nosso sofrimento ira compensar uma perda ou saudade. Isso deve ser trabalhado dentro de nos mesmos, e procurarmos nao ser tao afetados pelo que se passa ao nosso redor. Preparar nossa mente para as lutas diarias e essencial!Questione-se: O que acontecera amanha? Nunca se sabe. Tome por exemplo, um relacionamento. Voces podem se aproximar ou distanciar. E um turbilhao de possibilidades. Acreditem, todo o sofrimento, dor e angustia sao na verdade, causados pelo apego. Nascemos e fomos condicionados a ser apegados a tudo, desde o material ao emocional. Nao se agarre a nada. Nos agarrarmos a algo e ficarmos inconscientes de nosso proprio Eu.Quando algo que voce se apega ou ama desaparece, e natural que haja sofrimento, sensacao de abandono, medo de nao ser capaz. Mas, quando todas essas coisas desaparecem, a sensacao e libertadora. Voce se sente capaz, sereno e muito calmo. A alegria que te toma e sutil, capaz ate de fazer aparecer um leve sorriso.Voce sera capaz de perceber como somos apegados a coisas triviais.Ame, mas ame-se um pouco mais a frente do amor alheio.A sua intensidade em nada tem a ver com falta de compreensao do outro.Nao tire a paciencia de quem ama, esse e o primeiro passo para perder.Seja voce.Conte ate dez, mil vezes antes de deferir uma palavra.O unico que pode te destruir e voce mesmo.Sua essencia e intocavel.E o mais importante: jamais abra seu coracao para quem so sabe