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e tudo o que nos temos, e e bonita. Um espetaculo sem ensaio, irresistivel e que estreia todos os dias.Logo, ja que a vida e irrecusavel, voce tera que se dobrar como qualquer lenco. Mas pode escolher a que se dobrar, como e quanto. E dessas suas decisoes saira desenhado e definido o seu tamanho. E, sempre que quiser, voce podera se desdobrar e fazer um outro desenho.A vida e um lenco, flexivel, que voce tem no seu bolso.
Eu gosto de voce desse meu jeito torto, baguncando, desengoncado, gosto porque gosto, gosto porque amo. Gosto porque me faz se sentir feliz. Eu amo. E aprendi te amar como nunca amei ninguem. Amo voce por conseguir me fazer entender que amor de verdade e contigo. Amo quando diz que nada e nem ninguem vai nos separar. Amo quando confia em mim. Amo quando me faz se sentir segura comigo mesma. Amo quando diz que sou mais linda. Amo quando diz que ama minhas manias. Amo porque amo, porque gosto. Eu gosto, eu amo, eu adoro voce. E todas as formas possiveis de amor seriam poucas pra tentar te explicar. Mas o que eu mais gosto, mais amo e mais adoro em voce e voce por completo.
Nessa vida eu percebi que podemos nos apaixonar varias vezes, mas, amar e raro. O amor supera todas as expectativas, e algo que preenche o vazio do seu coracao, que vai dar sentido a sua vida, que vai ser a sua razao de viver, que vai fazer voce dar risada atoa. Amor e voce viver para ver a felicidade de quem voce ama. Amor e um sentimento unico e puro que todos deveriam experimentar. Cartas ao vento Por bem, decidiram entao pelo fim. Depois de ininterruptos cinco anos. O primeiro foi de tremedeira nas pernas. No segundo, atingiram o nirvana sexual. Com o terceiro veio junto o apartamento. No quarto, desejo mutuo por terceiros. Finalmente, o quinto mostrou que haviam se tornado dois. Definitivamente, duas novas perspectivas de vida. Ela nao pediu que ele ficasse. Ele chorou porque sempre foi o pilar sentimental do casal, e so por isso. Ela ficou com o apartamento. Ele com o labrador, com nome de ex-craque do Internacional. A ultima coisa que ele fez foi catar seus discos da Legiao Urbana. Ela deu uma ultima olhada em volta. Ele entregou a chave. Ela deixou escapar que nunca vai esquece-lo, de alguma forma. Ambos relembraram o plano de provar pra todo mundo que dava para coabitar romanticamente. A porta se fechou dando fim ao que nao tinha fim. Ela decidiu rever tudo. Jurou que seria eternamente fiel a liberdade. Agora, madruga suas noites em discotecas, na companhia de estranhos e envolta em novos bracos peludos. Aos sabados, dorme ate meio dia para esquecer a antiga rotina de acordar cedo, fazer jogging no Parcao e almocar os bifes maravilhosos da mae dele. Nao assiste mais novela, passou a usar mais vestido, comecou a ouvir Bossa Nova e cogita tatuar o pe. Ele planejou uma revolucao. Decidiu conhecer alguem novo, ligou para uma garota de programa. Hoje, nao fica um dia sem compartilhar o violao com velhos amigos no Bar dos Podres. Invariavelmente, passa os domingos de chuva na cama, na companhia do Falcao, uma garrafa de Merlot e A Montanha Magica, de Thomas Mann. Perdeu seis quilos no ultimo mes, deixa roupas penduradas, trocou de emprego e cogita passar o feriadao em Ilha Bela. E suas vidas continuam, sob nova direcao. Outro mes se foi, e eles nao tem noticias e nem previsao de reprise. Ele e grato a si mesmo pela implosao das grades. Ela sente um mundo de possibilidades inflando ao seu redor. Ele pede aos amigos que digam a ela que ate esta bem, levando, obrigado. Ela nao oculta uma certa tristeza no olhar na frente deles. Ele espera que ela esteja feliz e bem acompanhada, com alguem decente, que tenha ao menos o carinho que ela merece. Ela torce secretamente para que tao cedo ele nao encontre uma garota melhor. Querendo ou nao, ele pensa nela de quando em quando. Toda noite, se aproxima do velho apartamento com o labrador Falcao, e questiona as luzes apagadas ja na tarde-noite. Fica imaginando se aquela dor cronica no pescoco curou, se tem comido beterraba e controlado
direitinho a tireoide, conforme prometeu que faria. Agora, desconfia que as novas garotas da sua vida serao meros passatempos. Sente falta de ouvir aquela voz meio gasguita. Chega a pegar o telefone. Nao telefona. Bem ou mal, ela sente sua ausencia. Toda noite, evita estar em casa lembrando que o espaco do apartamento triplicou por um milhao. Sente falta de camisetas espalhadas aleatoriamente. Fica lembrando ele cozinhando espaguete al pesto, ou quando ele sentava na janela dedilhando Tears In Heaven, ou assistia o colorado comportadinho, roendo as unhas sem parar, os pes no sofa. Hoje, coleciona casos com cafajestes fajutos. Sente falta dos sermoes que levava por andar descalca no chao frio. Verifica o funcionamento do telefone: tu-tu-tu. Presos pela liberdade, prosseguem cada um na sua, conectados por um fio invisivel que nao conduz mais eletricidade. Um fio de saudade dissonante e a certeza de que, amor como aquele deles, nao acontece no tocar de uma varinha de condao. Gabito Nunes.
E voce aprende que amar nao significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa seguranca. Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao. E aprende que, nao importa o quanto voce se importe, algumas pessoas simplesmente nao se importam... E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la por isso. Aprende que falar pode curar dores emocionais, Descobre que se leva anos para construir uma confianca, e apenas segundos para destrui-la.Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida. Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muito depressa... por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a ultima vez que as vejamos. Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem... Algumas vezes voce tem de aprender a perdoar a si mesmo. E voce aprende que realmente pode suportar... que realmente e forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que voce tem valor diante da vida! William Shakespeare. De qualquer modo, escrevi sobre uma ra que encontrei no jardim, com uma das pernas presa numa cerca de arame. Nao podia se soltar. Eu tirei a perna dela da cerca, mas mesmo assim ela nao podia se mover. Por isso eu peguei ela no colo e conversei com ela. Disse que eu tambem estava preso, que minha vida tinha ficado presa em alguma coisa. Conversei com ela durante um longo tempo. Finalmente, a ra saltou do meu colo e saiu saltando pela grama afora, e desapareceu num matagal. E eu disse a mim mesmo que ela era a primeira coisa de que eu ja sentira saudade em minha vida. Charles Bukowski. E eu nao sei pedir. Meu Deus, eu nao sei pedir ajuda. Nunca gostei de depender dos outros. E tem mais: nao consigo dizer eu-preciso-de-voce-agora. Sei que e simples, mas nao sai. Algo me trava, a voz nao sai. Tenho um orgulho que nao me deixa. Acho que tenho que ser a fortona do pedaco, que consigo me reconstruir, me levantar sem dar a mao para ninguem. Nao gosto de admitir nem assumir fraquezas nem de demonstrar a minha propria fragilidade. As pessoas fazem SOS a todo instante. Choram, pedem, imploram, suplicam. Nao consigo. Para mim isso e traicao. Nao consigo chegar para a outra pessoa e falar to-acabada-to-precisando-nao-vou-conseguir-sozinha. Sinto um terror so de pensar. Clarissa Correa. Adoro sua risada com esse tom safado, adoro o bem que voce me faz, adoro quando voce demora para me responder e depois vem todo carinhoso tentando me agradar. Adoro quando voce assume que me quer, adoro tambem quando voce nao assume que esta com ciumes
de mim. A gente ama sem medidas, se entrega a um sonho e vive por aquilo, alimentando dia-a-dia a esperanca que teima em nao querer ser a ultima que morre. O quarto agora esta claro, as horas passaram e eu nem vi. Voce e muito em mim, mas hoje e quase sempre, voce foi saudade. Ele e totalmente o Oposto de mim.
Seus olhos quando estacionou nos meus me pareceu apresentar um convite. Nao bastava so sugerir o que pode acontecer - ainda mais sabendo que, se ela quisesse, poderia parar no meio e me deixar na vontade -, era preciso ter permissao para seguir com ela. Fiquei na duvida. Nao sabia dizer se aquilo era uma mao estendida para seguir ao rumo do desfecho de seus vestes ou uma armadilha pra me fazer querer mais. De uma coisa eu sei: ela e capaz de qualquer coisa. Do imprevisivel ao cliche. Tudo e dela. Fred Medeiros Ninguem entendeu nada. Mas eu acho que entendi. O vazio da desespero, cara. Da um desespero filho da puta. O vazio da um desespero silencioso. E como se o tempo jogado no lixo batesse sutil, num relogio esquecido em algum canto do quarto, que voce so descobre quando esta muito de madrugada e ao longe voce escuta aquele tic, tac, tic, tac. Um batida que quase nao existe. Voce nao sabe se e o tempo sendo contado pra voce ou o seu coracao contando voce pro tempo. Um desespero sem cara de desespero. Mas que e desespero puro. A pior especie dele. Tati Bernardi. E voce ainda e o homem mais lindo do mundo. No canto da foto dos amigos bebados, e voce e o homem mais lindo do mundo. Com gorro, no meio da confusao do frio. Escondido embaixo de tanta roupa. No fundo do mar. No escuro. De costas naquela festa chata. Meu Deus, como voce e lindo. Nao sei direito o que e aurora boreal, mas acho que deve ser algo lindo que se formava enquanto voce era feito. Nao sei direito o que e isso que eu sinto por voce. Mas como e maravilhoso fumar voce, cheirar voce, tomar voce, injetar voce. Calar a boca. Me pergunta uma daquelas coisas para eu dar uma daquelas respostas que voce morre de rir. Me deixa pirar no seu ceu da boca escancarado. Voce se joga pra tras. E so porque voce e o mundo inteiro tem certeza do quanto voce e lindo, voce faz questao de sempre se largar no mundo. E a liberdade que so tem quem e infinitamente lindo ou infinitamente feio. Eu sou mais ou menos, mas nesse segundo, ja que comprei sua beleza, sou a mulher mais linda do mundo. Me deixa ser linda vestindo voce. Outro dia me peguei pensando um absurdo que me fez feliz. E triste, mas me fez feliz. Pensei se isso que voce faz, de ficar horas comigo depois de ter ficado horas comigo. Se isso e algum tipo de caridade sua. Porque, veja bem. Somos plantas e passaros diferentes. Eu sou a bonitinha que le uns livros e ve uns filmes. Voce e essa forca absoluta e avassaladora que jamais precisara abrir a boca para impor sua vitoria. Voce coloca aquele moletom cinza com dizeres do surf e eu experimento um guarda-roupas inteiro pra ficar a sua altura. Voce e essa forca da natureza que deu certo. E como eu nao sou mulher de correr da
dor, deixo ela entrar aos pouquinhos, esbugalhar meus sentidos, enfraquecer meu orgulho. Quando vejo, estou calada novamente, ouvindo o que voce nao diz e vendo o que voce nao faz . Nao existe nao morrer um pouco quando voce chega.
" - Ninguem faz cadeados sem chaves. Do mesmo modo, Deus nao te da problemas sem solucoes!... "Pense Nisso . O amor nao machuca. O que machuca e a traicao, a mentira, a decepcao. " Nunca sesabera ao certo o tamanho das ondas que estao por vir,Mas o importante e saber quem esta no barco conosco.." Ex? Nos nao somos amigos, nao somos inimigos. Nos somos apenas dois estranhos com algumas memorias em comum!.. " Jamais deixe que sua felicidade dependa dos outros ninguem deixaria de ser feliz por voce!.. " Mulher nao discuti,explica porque esta certa.Mulher nao trai,ela se vinga.Quem concorda ? ;) " - Destrua de vez essa fantasia do passado que nao te faz feliz!Enxugue essas lagrimas, recolhe esses caquinhos do coracao caido pelo chao e bola pra frente!Por que ali, bem naquela esquina da vida, que voce nao quer mais passar tem alguem te esperando. E esse alguem sim vai te mostrar porque os outros sao apenas outros.Alguem disse e eu concordo que o tempo cura, que a magoa passa, que decepicao nao mata e que a vida sempre.. sempre CONTINUA!"Bola pra frente VENENOSAS!! :) " - Voce me prometeu que nao ia embora.- E voce me prometeu que nao me daria motivos para ir. " Gosto porque gosto,Gosto porque simGosto e aposto que vocegosta de mim! ..;D - Um brinde a aquelas pessoas falsas que acham que nos enganam com sua simpatia forcada! ;)E ai venenosas, quem brinda comigo? Logo apos o periodo destinado ao pos-operatorio, as mulheres que implantaram proteses mamarias de silicone, principalmente as com mais de 300 ml, deveriam se reeducar diante da nova relacao envolvendo o pos-cirurgico, a protese e a posturacorporal. O desconforto inicial causado pelo sobrepeso da protese, pela intervencao cirurgica e pelas cicatrizes induzem a uma autoprotecao corporal normal apos uma cirurgia. Esta protecao podera ocasionar compensacoes posturais que no futuro desencadearao cervicalgias (dores no pescoco) e lombalgias (dor na regiao lombar) cronicas se nao forem tratadas. O aumento do volume dos seios pode gerar hipercifose toracica e rotacao interna dos ombros, principalmente se a protese for colocada de forma submuscular (por baixo do musculo peitoral maior). A cicatrizacao deste tipo de intervencao causa uma fibrose tecidual ao redor da protese fazendo com que a musculatura fique retraida trazendo os ombros para frente. Outra queixa bem comum, e quando uma paciente acha que uma mama ficou maior que a outra, quando na verdade foi um desvio postural chamado escoliose (curvatura lateral da coluna) que ja estava instalada na sua coluna. O retorno dessa paciente ao exercicio fisico dura em media de 2 a 3 meses apos a cirurgia podendo ainda assim apresentar limitacoes nas abducoes de ombros. Objetivos da aula:- Alongar cadeia anterior- Alongar o musculo Peitoral Maior- Alongar a Musculatura do pescoco- Mobilizar as colunas Cervical, Toracica e Lombar.- Fortalecer o musculo romboide, assim como o manguito rotador e o deltoide posterior.- Trabalhar a consciencia corporal e postural.Fonte: http://www.dicasmetacorpus.com/ Pascoa... Ressurreicao do sorriso... Ressurreicao da alegria de viver... Ressurreicao do amor...Ressurreicao da amizade... Ressurreicao da vontade de ser feliz.
Ressurreicao dos sonhos, das lembrancas e de uma verdade que esta acima dos ovos de chocolate ou ate dos coelhinhos: Cristo morreu, mas ressuscitou e fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes do intimo de nossos coracoes. Que esta seja a verdade da sua Pascoa Lembraca de Pascoa para os alunos do estudio!Feliz Pascoa!!!!
gravidez. E elas estao corretas.Uma das principais razoes que torna o Pilates tao bom para as gestantes, e porque ele e uma atividade fisica de baixo impacto e otimo para auxiliar no fortalecimento dos musculos centrais do corpo. Se o abdomen, as costas e o assoalho pelvico estao tonificados, eles suportarao com mais conforto e resistencia o periodo de gestacao e a hora do parto.A capacidade de adaptacao dos exercicios tambem e um fator importante que torna o Pilates a atividade fisica predileta das gravidas. A maioria deles pode ser modificada de acordo com cada fase da gravidez para permitir exercicios mais suaves ou focados em determinada area do corpo.Alem disso, o Pilates tambem e famoso por ajudar as novas mamaes a recuperar a forma fisica que tinham antes da gravidez.E sempre importante relembrar que, antes de iniciar qualquer atividade fisica, a mae procure por orientacao medica. Se ela nunca fez Pilates antes, e interessante que procure por uma turma de Pilates no Pre-Natal, ou entao um instrutor que possa lhe dar total atencao durante a pratica dos exercicios.Pilates nao aumenta a pressao sobre as articulacoes ou sobre as costas. Na verdade, as costas serao fortificadas, assim como o estomago e os musculos ao redor da regiao pelvica o que permite uma mais facil gestacao, ao parto e recuperacao.Confira como os exercicios de Pilates pode ajudar em cada fase da gestacao:Pilates no primeiro trimestre de gravidezNos primeiros tres meses de gestacao, as mudancas nos hormonios podem fazer com que a mulher se sinta exausta e com nauseas. Contudo, exercicios leves podem ser feitos e, muitas vezes, podem realmente energizar o corpo e fazer com ela se sinta melhor fisica e mentalmente.Pilates no segundo trimestre de gravidezO segundo trimestre e, para a maioria das mulheres, a parte mais facil da gravidez. Embora o corpo esteja mudando e se expandindo, os niveis de energia sao geralmente elevados, e e ai que os exercicios devem ser maximizados, para proporcionar todas as vantagens do treinamento para os meses seguintes.Pilates no terceiro trimestre de gravidezNo terceiro trimestre, as mulheres tendem a se sentir pesadas e com a constante sensacao de desconforto. Os hormonios comecam a se projetar para afrouxar as articulacoes do quadril podendo causar dores nas costas. O peso adicional do bebe pode modificar a nocao de equilibrio, as penas podem ficar inchadas e varizes podem se desenvolver. O Pilates ajuda a todas estas condicoes associadas a gravidez, reforcando os musculos centrais que, por sua vez, levam a melhora da postura e da circulacao.Trabalho de PartoA melhora no tonus muscular e na circulacao, obtida atraves da pratica do Pilates tambem sera de valor durante o trabalho de parto. Uma circulacao melhorada permite uma maior oferta de oxigenio para o utero e torna o parto menos sofrido para o bebe. E, claro, as tecnicas de respiracao utilizadas no Pilates podem ajudar com o controle da respiracao durante o parto.Fonte: http://www.pilates.co.uk/
Muitas pessoas me perguntam o significado do meu logo; entao hoje eu decidi postar o que os meninos, Glauco e Augusto da Cancun Comunicacao Total, fizeram!! Eu adorei!!! Eles sao otimos!!! O ConceitoA marca foi concebida levando em consideracao a saude, o bem-estar, a longevidade e a relacao que estas palavras tem com o movimento.Analisamos a normalidade, a importancia e a pratica do movimento e suas relacoes e beneficios com a nossa vida. Como o movimento afeta a nossa felicidade.Com relacao ao Pilates, tentamos expressar, atraves da marca, a necessidade de buscar aperfeicoamento dos movimentos seja para uma recuperacao ou simplesmente para a melhora da condicao fisica. Fizemos referencia ao auxilio como uma forma de alcancar perfeicao em vez de vincular o alongamento a importancia de realizar certos movimentos. Por fim, quisemos deixar claro que o Pilates e importante, e para todos, em qualquer situacao, em qualquer idade. E pela vida toda. O CorpoO corpo tem formas sinuosas. E aerodinamico. As veias, os musculos, sao entrelacados, sao desenhados para o movimento. O movimentoO movimento e suave. Ele percorre o corpo inteiro para dar um simples passo e provocar outro movimento. Uma passo de cada vez. O movimento e uma coisa curiosa, quanto mais voce se movimenta mais saude voce tem, mais e por mais tempo os movimentos estarao a seu favor. A pratica Impossivel viver bem sem se movimentar. Caminhar, sorrir, comer, estudar, aprender, tudo depende do movimento. Ainda e um passo de cada vez, mas um movimento sempre leva, suavemente, a outro. O que me leva a crer que o movimento e uma sequencia , uma renovacao, um renascimento. A pratica leva a perfeicao ou leva a recuperacao. A pratica eleva a auto-estima, eleva o poder da concentracao, eleva o bem estar e deixa seus movimentos mais leves. A leveza A pena solta, esta sempre em busca dos caminhos mais faceis. Ela busca a ajuda do vento para desenvolver seus movimentos precisos e suaves, em diferentes trajetorias, sempre pra cumprir o seu destino. Nao ha como fugir do destino mas e possivel chegar la com mais saude. Assim como a pena busca a ajuda do vento, nos, buscamos a ajuda de outras pessoas. Como se nao bastasse, somos sinuosos como as penas e estamos em diferentes trajetorias seguindo para o mesmo objetivo: ser feliz!! Nao ha felicidade sem movimento, por isso eu recomendo: E ai, o que acharam??? Espero que tenham gostado!!!!Beijos!! O Pilates agrega cada vez mais praticantes. Entenda porque fazer Pilates esta na moda:1. A pratica do Pilates torna seu corpo alinhado, evitando desequilibrios e melhorando sua postura. Isso e particularmente util para os esportistas: pense em um jogador de tenis constantemente rebatendo a bola usando o mesmo braco ou um jogador de golfe sempre balancando de um mesmo lado.2. Flexibilidade e mobilidade serao substancialmente melhoradas ao longo do tempo, para que o corpo possa se mover livremente, sem colocar tensao indevida sobre as costas.3. Seu corpo vai mudar de forma, e para melhor! O Pilates proporciona um corpo magro e um fisico tonificado.4. O Pilates torna seu corpo
mais ciente e melhor coordenado, melhorando suas habilidades proprioceptivas (a maneira como seu corpo se move no espaco).5. O espaco entre as vertebras e aumentado. Isso minimiza a pressao sobre os discos e nervos. Nao ha duvida de que o Pilates previne problemas nas costas ou ensina a gerencia-los.6. Os exercicios aumentam os niveis de seretonina e endorfina, que promovem sentimentos de bem-estar e de meditacao, sendo amplamente utilizados como uma forma de lidar com a depressao. Pilates e uma excelente maneira de ajuda-lo a levar uma vida feliz e positiva!7. Voce vai construir forca no nucleo para ajudar a apoiar a coluna e manter uma boa postura. Muitos de nos tem uma postura longe do ideal, muitas vezes a causa se muitos problemas de saude, principalmente problemas nas costas.9. Os exercicios de Pilates mexem com todos os musculos de modo que todo o corpo pode trabalhar junto em vez de uma area ficar sobrecarregada.10. A condicao e forca de seu assoalho pelvico sera grandemente melhorada, pois o assoalho pelvico e parte do nucleo reduzindo os problemas de incontinencia, comuns em homens e mulheres.Marque sua aula experimental e venha voce tambem conhecer os beneficios do Pilates!!!!!