thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
sabem e que essa situacao e extremamente constrangedora. Principalmente para nos mulheres que somos enjoadas, que reparamos na roupa, no cabelo, no sorriso, nos olhos, na mao, no corpo, na tatuagem (ou na falta de tatuagem), no dente, no sobrenome (pensou namorar alguem com sobrenome feio?), no time de futebol, no partido politico, na casa de Hogwarts preferida (pensou namorar alguem que goste da Lufa Lufa ou da Corvinal? Qual a graca?), no jeito de comer, de vestir, de falar, de bla bla bla... as chances da gente gostar do cara sao MINIMAS e e MUUUUUUUITO CHATO fazer sala para quem "o santo nao bateu". Amigos-que-namoram entendam: nos "solteiros" sabemos que a gente esta saindo para ficar de vela e aceitamos essa condicao. Quando nos saimos com os amigos e porque queremos curtir os amigos. Se a gente tiver vontade de conhecer alguem a gente simplesmente falara "tem algum amigo para apresentar?". Se a gente for numa festa e a gente tiver interesse nesse tal de 'Daniel', voces serao os primeiros a serem procurados!Ao resto do mundo que quer nos apresentar um cara a qualquer custo, entenda: nos somos apenas solteiras, nao somos criancas da Etiopia passando fome. Nao precisamos de ajuda, caridade ou compaixao. Eu agradeco, de coracao, a boa vontade, mas eu prefiro que voces me 'confortem' com um pedaco de chocolate.#prontofaleiAgora parece assustador? Calma que eu ainda nao acabei.Nao apenas os amigos que namoram, os familiares e o restante do mundo te ve como uma cadela no cio, ELES TAMBEM!Quando a gente e solteira e obvio que o que a gente mais quer e 'um solteiro' - na cabeca deles. E agora comeca o verdadeiro panico:Como explicar para seu amigo que nao e porque esta solteira que ele deixou de ser SO um amigo? Como explicar para um cara que voce e uma pessoa simpatica por natureza e nao porque voce esta afim?Como puxar assunto com alguem que voce ficou sem ele achar que voce e uma solteira desesperada que quer namorar, casar, mudar para o interior e ter 36 filhos?Como explicar que voce vai para a balada para se divertir e nao para cacar alguem para terminar a noite?Como explicar que nao e porque voce posta foto bonita na internet que voce quer receber milhares de convites para sair de pessoas que voce nem conhece?Como explicar que voce so sai toda arrumada ou com roupa curta porque voce se sente bonita deste jeito? (E que roupa nao e sinonimo de nada, se a mulher tiver interesse em ser facil ela conseguira mesmo se estiver usando uma BURCA.)Como explicar que nao e porque voce esta solteira que voce gosta de levar cantada constrangedora, que esta afim de ouvir papinho ruim, que nao liga de ser maltratada desde que tenha alguem para beijar, que precisa desesperadamente t****** e que se esta em casa e porque quer receber ou mandar nudes!?E, para finalizar, como explicar para um solteiro que esta louco para namorar, que nao e porque voce esta solteira que voce tem obrigacao de querer algo COM ELE?Ah nao, tem
mais uma: e como explicar para seus amigos que nao e porque voce esta solteira que o amigo solteiro-que-esta-louco-para-namorar-com-voce e a pessoa que voce quer namorar ou passar os seus dias sem ser CONDENADA por isso?Como uma solteira que nao mente eu tinha que falar sobre isso. Estar solteira nao e o fim do mundo: com o tempo , uma noite sozinha em casa assistindo ao Netflix para de ser uma afronta. No entanto, essa insistencia massante do mundo para que voce DEIXE de ser solteira, essa associacao de estar solteira com tristeza ou com necessidade de se provar que as pessoas fazem, essa pressuposicao masculina que voce esta disponivel para qualquer um (e se nao estiver, e porque se acha e se estiver e porque quer casar) e SUFOCANTE.Como uma solteira que nao mente eu precisava abrir o jogo pois e algo que realmente me incomoda mas tambem nao sou ingenua: eu sei que o mundo nao vai mudar, o pensamento dos homens tao pouco, a minha familia - principalmente minha avo - menos ainda e os amigos-que-namoram tambem nao vao ("mudar por que se estao me ajudando tanto?").O que eu tenho que fazer apenas e dar risada e entender que e uma situacao comum na vida de todas as solteiras. Ja ja as pessoas sossegam e acostumam comigo sendo solteira outra vez. Tambem tenho que me policiar para que, quando voltar a namorar, nao trate minhas amigas solteiras como "cadelas de raca no cio". Mas, pensando bem, por que nao? Vou ajuda-las tanto!
Quem ai nunca disse: "ai nao tenho tempo" como desculpa para nao fazer exercicios? Bom, agora ja pode inventar outra desculpa - e uma das boas - para nao se exercitar diariamente, pois ja existem os treinos de sete minutos! Vamos la, quem nao tem sete minutinhos no seu dia? O legal desse treino e que voce nao precisa de nenhuma aparelhagem para executa-lo, permitindo que voce possa treinar em qualquer lugar. Ah e sua eficacia e comprovada por estudos (texto em ingles)!Alem de evitar a fadiga de ir ate a academia (e economizar a grana da mensalidade e claro!) esse treino tem muitos outros beneficios, como aumentar sua capacidade cardiopulmonar e tambem ajuda a prevenir diabetes, ja que diminui a resistencia a insulina.E claro que voce nao vai emagrecer fazendo o treino de sete minutos e depois se esbaldar numa churrascaria ou num buffet de cafe-da-manha, comer pizza, sorvete...SEMPRE mantenha uma alimentacao saudavel, incluindo frutas, verduras e legumes na sua dieta (preferencialmente, consulte um profissional de nutricao! Eu sempre gosto de falar: nao fique seguindo dieta de livros e revistas, cada organismo tem suas peculiaridades).Tambem e recomendado que voce procure um profissional da saude antes de iniciar atividades fisicas pois, assim como nas dietas, seu corpo pode ter alguma peculiaridade que te impeca de realizar certos exercicios, alem do fato de que se exercitar em casa requer, fora disciplina, uma atencao dobrada para nao fazer o exercicio da forma errada e causar alguma lesao.Se voce quiser saber mais sobre o treino de sete minutos e seus beneficios, leia o artigo: Estudo promete: corpo fitness com 7 minutos de exerciciosO APP SEVEN - 7 MINUTE WORKOUT Esse app e muito legal para quem se interessar pelo treino de sete minutos; alem de ser gratuito, esta disponivel para Android, iOS e Windows Phone.Sao 30 segundos para cada um dos 12 exercicios e 10 segundos de descanso entre eles. O app esta traduzido para o portugues e uma voz anuncia o proximo exercicio e mostra uma imagem com instrucoes de como realizar cada um deles. Ele possui um timer para cada exercicio e anuncia quando falta 10 ou 3 segundos para acabar, tambem apitando quando for o momento de acabar o atual e comecar o proximo (uma das coisas que eu acho muito util pois voce nao precisa ficar segurando o celular para nao se perder).O app te desafia a fazer sete minutos por sete meses, e ele te da tres coracoes, se voce deixar de fazer os exercicios por um dia ja perde um coracao, se perder os tres, tera de comecar tudo de novo. Alem do treino principal, voce tambem pode desbloquear treinos de sete minutos so para abdominal, para triceps, biceps e por ai vai. Voce pode comprar esses treinos ou entao desbloquea-los completando os desafios e os treinos anteriores (eu ainda nao desbloqueei os novos treinos, mas pelo que o app descreve voce deve completar dois meses de treino - sem perder os tres coracoes - para conseguir desbloquear um treino novo).E ai se interessou? Baixe o app para seu
Nossa, esse video e realmente MUITO legal.Fala sobre voce se desafiar a tentar algo novo por 30 dias. Incorporar atividades ou excluir atividades (como ficar menos no facebook, por exemplo) que voce deseja MUITO fazer mas que nunca se dedicou. Segundo Matt Cutts, esse exercicio pode mudar vidas.Eu tenho uma LISTA de coisas que eu gostaria de fazer, acho que vou comecar!E voce? Quer fazer tambem? Apesar do Coaching estar crescendo no Brasil as pessoas ainda desconhecem ou tem muitas duvidas sobre o processo de coaching. Uns acreditam que coaching e aconselhamento, outros que e consultoria e outros ainda acham que e semelhante a um tratamento psicologico e acham o maximo dizer "meu coaching usa instrumentos da psicologia para me tratar", "nossa meu coaching e demais, ele e psicologo".Imagem Retirada de Diario de ConcurseiroGente, os tres profissionais sao otimos, mas devem ser contratados em casos bem distintos. Eu poderia falar por horas sobre a diferenca dos tres, mas vou usar um exemplo bem didatico que vai fazer voce compreender rapidinho a diferenca entre eles.O Copo Esta Meio Cheio ou Meio Vazio?A funcao do Psicologo e fazer voce se aceitar como pessoa. Muitas vezes ele precisa apelar para a tecnica da Ressignificacao. Ressignificacao e fazer voce dar um novo significado para as coisas ruins da sua vida para que voce se torne uma pessoa mais positiva.Sabe "o jogo do contente" da Pollyanna? A menina ganhou muletas de natal em vez da tao sonhada boneca e ficou feliz por "nao ter que usar muletas"? Isto e ressignificar, e buscar o positivo no negativo. Nao ha NADA que voce fale pr um psicologo que ele vai ir contra. Tudo que voce disser ele vai achar legal, ele vai te aceitar como voce e e fazer voce se sentir feliz com qualquer decisao. Ou seja, para o psicologo o copo esta sempre meio cheio.A funcao de um Consultor e o oposto, consiste em fazer voce (ou sua empresa) crescer e atingir o objetivo que ELE acha interessante porque afinal de contas VOCE ESTA O PAGANDO para isso.Entao esse profissional vai sempre olhar tudo do pior jeito possivel, tudo sempre estara abaixo, nada nunca estara perfeito, sempre poderia ter feito diferente, sempre ha o que melhorar. Ou seja, para o consultor o copo ta sempre meio vazio.Vou citar alguns exemplos de consultores para voces entenderem o que estou falando:Personal trainer: voce se mata para conseguir trinta minutos por dia na sua agenda para ir na academia e ele te olha com aquela cara de "isso nao vai adiantar nada, o certo e ficar uma hora". Nutricionista, voce se mata para conseguir parar de comer tranqueira na rua e ela te fala "e, mas ta faltando alimentos com ferro". Voce acaba de subir suas vendas na empresa e o especialista em marketing ja esta pensando em como dobrar esse resultado, porque ainda nao e o bastante. O cabeleireiro sempre vai falar que o procedimento que o antigo fez nao ta bom o suficiente.O designer sempre vai dizer que mudaria em algo a criacao, etc. Enfim NUNCA estao satisfeitos,
copo sempre meio vazio.Agora a funcao do Coach (Coach e como chamamos o profissional que conduz o processo de coaching) e falar "O copo esta na metade. Voce quer que ele encha ou que ele esvazie? Se encher o que isso trara de positivo ou negativo para voce? Se esvaziar o que acontecera? Quais acoes sao necessarias para encher/ esvaziar o copo?"Ou seja, o Coach e o profissional que vai te fazer ver a realidade e te ajudar a chegar ao lugar que voce esta disposto a pagar o preco para chegar. Quando procuro cada profissional?O Psicologo e um profissional que e indicado para qualquer momento da nossa vida, mas principalmente e indicado quando ha algum sentimento que ja se tornou patologico e esta te impedindo de levar uma vida plena: medo, angustia, ansiedade, magoa, inseguranca falta de amor proprio, apego, etc. O Consultor e um profissional tecnico que vai lhe fornecer o conhecimento tecnico necessario para te ajudar a alcancar algum objetivo.O Coach e um profissional que vai trabalhar a parte mental para que voce se organize e atinja um objetivo. A funcao do Coach e trabalhar a quebra de crencas/ obstaculos que te impedem de atingir seu objetivo.Diferente do Psicologo o Coach nao "mexe" no seu passado, tudo que ele faz e orientado para seu futuro. E orientado para a mudanca de pensamento, mudanca de atitude, para a evolucao. Por isso que quando um Coach percebe que ha um bloqueio patologico no cliente ele deve encaminha-lo para um psicologo.A proposta do Coach e que o cliente sozinho encontre a solucao do seu problema, o coach serve como mediador, como assessor para que o cliente encontre a solucao, entao, diferente do consultor, o coach nao trabalha a parte tecnica.O consultor "da" a formula para o cliente, o coach faz o cliente descobrir qual formula que funciona com ele, e e por isso que o processo de coaching traz resultado.Exemplificando mais ainda para entender.Um exemplo super facil que voce vai entender muito bem a diferenca entre os tres profissionais."Quero emagrecer, o que fazer"?imagem retirada do site Dieta JaVamos supor que voce queira emagrecer. Acho que pelo menos 90% das pessoas ja tentaram emagrecer um dia, entao esse exemplo fica facil.Existem dois tipos de pessoas que querem emagrecer:Caso 1: A pessoa que e deprimida por causa do fisico.Caso 2: A pessoa que apenas quer (ou precisa mesmo) emagrecer e nao consegue.Caso 1:Se voce e aquela pessoa deprimida por conta do seu fisico, que deixa de sair na rua por nao se sentir bem, que pode estar comecando a sofrer de anorexia ou bulimia ou algo parecido o ideal e que voce busque primeiramente um psicologo para resgatar sua auto estima. Caso 2:Muito bem, voce nao apresenta nenhuma patologia descrita acima, apenas quer emagrecer mas nao consegue de forma alguma.Vamos la, primeiro de tudo, concorda que voce JA SABE o que fazer para emagrecer?Nao tem outra formula senao exercicios + alimentacao saudavel. Partindo disso voce busca consultores para te ajudar: Um medico para garantir que voce esta em condicoes de fazer exercicios.Um nutricionista para
montar um cardapio equilibrado.Um personal trainer para montar sua rotina de exercicios.Pessoas na internet que trazem com dicas fantasticas de exercicios, cardapios, etc.Grupos especializados em emagrecimento (como Vigilantes do Peso, por exemplo).Alem dos consultores voce busca recursos que te ajudemAplicativos no celular para controlar calorias, medir exercicios, etc.Aparelhos para sua casa como esteira, balanca, peso, colchonete, etc.Matricula-se na academia.Vai ate algum parque para correr.Compra revistas do assunto como por exemplo, Boa Forma.Etc.Ok. Voce tem TUDO que precisa para emagrecer e voce SABE TUDO o que precisa ser feito para emagrecer, certo?PORQUE ENTAO NAO VOCE NAO EMAGRECE? Concorda que ha um bloqueio para que voce emagreca? E nesta hora que entra o Coach. O Coach nao e um psicologo que vai te dizer que voce tem que se aceitar por ser gordo ( a nao ser que seu objetivo seja engordar claro). O Coach nao e um consultor que vai te passar um cardapio e uma lista de exercicios.O Coach vai descobrir, atraves das tecnicas de coaching, o que esta bloqueando o seu emagrecimento e vai te ajudar a quebrar essa barreira.A quebra desse "bloqueio" vem do proprio cliente, ele se compromete com o resultado, ele estara motivado e ira buscar meios pra atingir os objetivos e e por isso que o processo de coaching funciona e e por isso que a sessao de coaching costuma ser mais cara que a hora de um psicologo e de um consultor.Bem, espero que voces possam ter entendido a diferenca entre os tres profissionais.Como trabalho com Coaching percebi que as pessoas realmente nao entendem essa diferenca.Em breve volto a escrever mais sobre o assunto.Dicas e Duvidas deixem nos comentarios, ou no email dicasdecoaching@hotmail.com.Ate Mais.
Sim! Nos estamos de volta. Pedimos desculpa para voce, nosso fiel leitor pelo tempo que ficamos longe dos gramados, mas agora estamos novamente em campo e cheias de novidades.Agora encontre o seu melhor lugar em nossa arquibancada e aproveite mais um espetaculo do futebol.Abracos,Equipe Damas das Quatro Linhas Foto: site oficial do CFCO futebol paranaense esta de parabens. Sim! De parabens. Nao e so porque o Coritiba perdeu um jogo para o lider do campeonato, por porque o Parana so empatou com o Boa, dentro de casa, ou ate mesmo porque o Atletico venceu com um placar micharia o time do Galo. E mais do que isso. O futebol paranaense esta em sua essencia, e jamais houve melhor epoca para isso. Acredito que os times que representam o nosso estado estao cada vez mais incomodando times a fora.Foto: Site oficial do CAPPegamos como exemplo os principais. O Atletico e o Coritiba. Por mais patifes que sejam suas participacoes em alguns campeonatos, esses times sempre sao lembrados pelos grandes brasileiros, e muitas vezes ate inclusos entre eles, mesmo alguns torcedores nao admitindo isso. Ambas as equipes foram para finais de competicoes significativas nos ultimos anos, e so nao levaram os titulos para casa por descuido dos jogadores que em campo estavam, pois se fosse contar na coletividade de toda a historia que ambos carregaram ate chegar ali, com certeza essas tacas morariam em Curitiba ha anos. Foto: site oficial do PRCApenas o Parana que vive em sua triste realidade financeira e nao consegue sair da Serie B do Brasileirao, porem para a situacao em que se vive e de primordial importancia reconhecer que o time esta muito bem, obrigado! Alguns times quando passam por dificuldades financeiras entram em uma crise brava de futebol, o que nao e o caso do Parana, pois por mais dificil que seja seus jogadores nao o abandonaram, e continuam ali, firmes, defendendo a camisa e dando um belo exemplo de forca e amor a um clube. Foto: Reproducao TV Esporte InterativoE, por fim, temos o destaque do Estado nos ultimos anos, a equipe do Londrina, que de uma simples equipe do interior passou a ser uma das mais importantes do Parana. Atualmente, disputando a Serie C do Brasileirao, tem conquistado seu espaco e esta cada vez mais mostrando ao Brasil o quanto esta valendo todo o investimento e estruturacao que um diretor de futebol pode fazer em um time, e so ter vontade. Um CT de dar inveja a muitos times grandes por ai, e uma equipe de ouro o time promete ir longe. Guardem essas palavras, meus caros leitores, ainda vamos nos orgulhar, e muito dos nossos representantes paranaenses no futebol brasileiro. Evellyn Heloise Danilo Alvim, volante do Prudentopolis, nos conta um pouco da sua historia com o futebol:Natural de Paraguacu-Paulista, interior de Sao Paulo, o atleta comecou sua historia com o futebol aos 12 anos de idade, quando deixou a casa dos pais para morar em Curitiba, em um centro de treinamento de um grupo de empresarios, chamado G7. O primeiro clube por qual o jogador
passou foi a Portuguesa Santista. Foram dois anos e meio defendendo as cores da Portuguesa, da metade final de 2004 ate 2007. La eu joguei pelo sub-15 e sub-17, mesmo sem ter idade, lembra o jogador. O ciclo na Briosa terminou quando o volante foi para o Santos, mas a passagem pelo alvinegro foi conturbada e o atleta nao chegou a jogar pela equipe santista por conta de problemas com empresario. Com a saida do time da baixada santista, o atleta foi para o Capivariano, equipe da regiao de Sorocaba. Foi no Leao de Sorocaba que o jogador fez seu primeiro jogo como profissional, disputando a quarta divisao do campeonato paulista, conhecida como belzinha. Em 2009 o atleta voltou para o estado do Parana para defender o Grecal. Pelo time de Campo Largo o jogador atuou no Paranaense Junior em 2009 e 2010, alem da terceira divisao do estadual. No ano seguinte, 2011, o volante foi para Prudentopolis defender o Serrano (atualmente Prudentopolis) e disputou a segunda divisao do Campeonato Paranaense.Foi a partir de 2012 que a carreira do atleta passou por uma grande mudanca. Com 22 anos o jogador deixou o pais para jogar no exterior. No primeiro semestre o atleta defendeu o Vfl. Herrenberg, da Alemanha e no segundo, o Zrinjski Mostar da Bosnia. Diferente da passagem pela Alemanha, o segundo semestre foi mais complicado. Por conta dos problemas pedi para retornar ao Brasil, conta.Em sua volta ao Brasil, o atleta desembarcou pela segunda vez em Prudentopolis, para defender o time que agora recebe o nome da cidade. Em 2013 o volante disputou a segunda divisao do campeonato paranaense e conquistou o acesso. No estadual deste ano, o Prude -como e carinhosamente chamado- fez uma bela campanha, chegando a final do interior e conquistando o titulo. Ate aqui foi o campeonato mais importante da minha carreira.Maior vitrine, tiver a oportunidade de jogar com os 3 grandes da capital. O titulo do interior foi a nossa chance de fechar com chave de ouro o primeiro semestre e coroar todos os meses de entrega, conta. Apos o fim do campeonato estadual, o jogador ainda nao sabe qual sera seu futuro. Terei duas semanas de descanso e depois vou ser emprestado, so nao sei ainda pra onde. Nao fechei nada, estou esperando acabar aqui pra decidir, finaliza.Confira agora o BATE PRONTO realizado com o volante Danilo Alvim: - Deus: Esta no comeco, meio e fim. - Pai, mae (irmaos): Minha base.- Amigos: Os de verdade tem o que precisar de mim.- G7: Foi o comeco de tudo.- Portuguesa: Foi meu "primeiro amor" no futebol.- Santos: Minha maior decepcao.- Capivariano: Primeira realizacao, foi onde fiz meu primeiro jogo profissional.- Grecal: Divisor de aguas na minha profissao, eu era meia e nao sabia marcar, nao confiava em mim mesmo. Cheguei e conquistei a vaga de titular e quando me senti absoluto, fui pro banco. A unica vaga que sobrou no time era a de volante. Tive que aprender a marcar e ser volante. No final daquele campeonato fui eleito revelacao do time Junior.- Serrano: Minha
primeira passagem foi complicada, mas muito produtiva.- Vfl. Herrenberg: Minha maior aventura e a experiencia mais gostosa da minha vida.- Zrinjski Mostar: A Bosnia foi a segunda maior decepcao porque nao foi nada do que eu tinha acertado aqui no Brasil.- Prudentopolis: O Prude e minha segunda casa. Ja joguei aqui quando era o Serrano. E onde me sinto a vontade.- Selecao brasileira: E o maior sonho, ponto mais alto da carreira.- Futuro: Espero poder estar sempre jogando. Manter sempre uma regularidade e estar aparecendo. Me dedicar e poder estar sempre trabalhando, fazendo o que eu gosto. O resto (grandes clubes e titulos) eu sei que Deus da, se eu estiver merecendo.Nos do blog Damas das Quatro Linhas agradecemos ao volante Danilo Alvim pela disponibilidade e atencao. Sorte e Sucesso Sempre!