thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
it is related with computers. So you know, it could be a part of the computer learning. I think there are so many great things, and at the end of the day: it's cost-effective, because you don't have to build a stadium, a swimming pool, a tennis court. It's there. The debated the issue of chess as a sport and then Soares asked Kasparov about training. JS: If you get a great pianist, he has to rehearse about... eight hours a day. I once spoke with Oscar Peterson and I asked, "Why do you rehearse eight hours a day?" GK: To not lose the sense. The ever expressive Kasparov gesticulates with his fingers to explain his point JS: No, he said, "If I only do it seven hours, the next day there is someone playing better than me." Garry Kasparov's face says he understands this all too well JS: How do you rehearse? Do you play against yourself? GK: No, I don't do it now, but when I used to... it's a great point. It's what I call the gravity of past success, because you can get complacent. Caught up in a subject he obviously feels strongly about JS: Sure... GK: If I did it yesterday, if I won yesterday. I could do the same story and I'll win. It happens in chess, in music, in football... anywhere. The moment you stop making progress, there are others catching up, because people are learning from you. You cannot rely on the same technique to win, so you always have to be creative. I was always trying to improve things, looking for the options with computers with my coaches. I was not just preparing for a specific game, but conceptually, how to move the game forward. Click here to see the full video of the interview (in English)
Pessoal,O CXH9 esteve no sabado da semana passada presente na ultima rodada do Grand Slam Chess 2011, o torneio mais importante e com os jogadores mais fortes do mundo.O evento desse ano e especial, pois foi dividido em 2 partes: a primeira metade do torneio ocorreu em Sao Paulo/Brasil e a segunda metade do torneio esta ocorrendo em Bilbao/Espanha.Tivemos o privilegio de ver de perto os maiores jogadores do mundo. Alguns deles com certeza entrarao para a historia do esporte, como o prodigio Magnus Carlsen.Abaixo ficam algumas fotos e videos documentando o ocorrido. Caso voces queiram acompanhar o torneio e as ultimas rodadas do mesmo acessem o site: http://www.grandslamdexadrez.com.br/ Retirado do site Canchallena Ajedrez.Ajedrez: en septiembre arranca la final de Maestros del Grand Slam Se realizara en San Pablo, a partir del 25 del proximo mes; lo organiza Gilberto Milos, uno de los jugadores historicos de Brasil, quien hablo con canchallena.com Por Carlos A. Ilardo 17 de Agosto de 2011 - 17:11 Fotos | canchallena.com El 25 de septiembre comenzara en San Pablo, la 1a etapa de la Final de Maestros del Grand Slam. La serie de revanchas se jugara desde el 5 de octubre, en Bilbao. El gran maestro brasileno Gilberto Milos, uno de los organizadores. El pasado 8, los alcaldes de Bilbao y San Pablo, Inaki Azkuna y Gilberto Kassab, respectivamente, mediante una teleconferencia acordaron las bases para la realizacion de la final de Maestros del Grand Slam de Ajedrez, la que se realizara entre el 25 de septiembre y 1 de octubre, en la ciudad Paulista, y entre el 5 al 11 de octubre (la serie de revancha), se dispute en el Pais Vasco. La firma del acuerdo permitira reafirmar los vinculos de amistad, actualmente existentes entre ambas ciudades, y daran luz verde a la colaboracion en asuntos de mutuo interes, favoreciendo el intercambio de informaciones y experiencias en los ambitos deportivo, cultural, recreativo y educativo, y promocionando tanto las relaciones economicas y comerciales como el desarrollo de futuros proyectos y programas, de acuerdo con los intereses y necesidades de las dos ciudades. De esta manera los grandes maestros, el indio Viswanathan Anand (actual campeon mundial), el noruego Magnus Carlsen (N1 del mundo), el armenio Levon Aronian (vencedor del Grand Slam en 2009), el norteamericano Hikaru Nakamura (N6 del mundo), el ucranio Vasili Ivanchuk (N7) y el espanol Francisco "Paco" Vallejo (N20), seran los protagonistas de esta liga a doble vuelta que determinara al campeon de la temporada, el IV Grand Slam, sin duda, uno de los torneos mas grande de toda la historia del milenario juego. El brasileno Gilberto Milos, que habla, piensa y juega como un gran maestro sera uno de los organizadores de la competencia, hablo con canchallena.com . -Podrias contarnos como se llego a este acuerdo? Bueno, todo comenzo en Mexico durante la disputa del Campeonato Iberoamericano. Alli comenzamos a charlar sobre el tema con el periodista espanol, Leontxo Garcia. A mi regreso a Brasil, despues de ganar el certamen, me reuni con Davy D Israel y comenzamos a trabajar de manera conjunta como organizadores
del IV Grand Slam. Davy hizo contacto con la Prefectura de San Pablo y eso no permitio acercarnos al acuerdo para reunir, aproximadamente, el u$s 1.000.000., necesarios para la organizacion del festival. Nacido en San Pablo, el 30 de octubre de 1963, Gilberto Milos aprendio a los 5 anos, a pulir sus rudimentos con los trebejos de la mano de su padre; luego traslado sus suenos disputando partidas con sus amigos en las calles Paulistas; el area urbana mas poblada de Brasil, actualmente con casi 20 millones de habitantes y la ciudad mas grande del hemisferio sur. Los brasilenos la bautizaron a la metropoli como "La ciudad que no se detiene". San Pablo es, ademas, el principal centro financiero de Brasil, y esta considerada como la tercera mejor ciudad para hacer negocios en America Latina. "Aunque a los 11 anos ya jugaba en el Club de Ajedrez de San Pablo y empece a interesarme por el estudio de este juego, particularmente no me vi influenciado por el match de Fischer y Spassky de 1972. Tampoco tome cosas de Henrique Mecking porque mis comienzos coincidieron con su alejamiento del ajedrez. Al Club de Ajedrez de San Pablo, que hoy lucha por sobrevivir, en aquel tiempo concurrian los mejores jugadores como Rocha, Segal, Camara, Van Riemsdijk, Trois y otro mas con los que competiamos a diario. Por entonces, Brasil no era una potencia en ajedrez ", dijo Milos que obtuvo el titulo de Maestro Internacional en 1984 y el de Gran Maestro, en 1988. Cuales es su vision sobre los avances del ajedrez brasileno? -En principio, alla por los anos setenta y principio de los ochenta era casi impensable que Brasil pudiera ganarle un match de ajedrez a la Argentina, ni a muchos otros paises del Continente. Hoy, afortunadamente, ya no es asi; la cosa esta mas pareja, se puede ganar o perder con cualquiera de Sudamerica. Hubo sin dudas un gran crecimiento de la actividad en el territorio brasileno; en los ultimos anos se produjo una explosion de nuevos jovenes, que todos ellos alcanzaron el titulo de gran maestro como Giovanni Vescovi, Rafael Leitao, Alexandr Fier, Andre Diamant, Sevag Mekhitarian y Felipe El Debs. Cual es la expectativa que el Grand Slam aportara al ajedrez brasileno? Estamos intentando popularizar el ajedrez con proyectos escolares y la ayuda de la mayoria de los grandes maestros que vive aqui. Por que ninguno de los mejores maestros de Brasil fue invitado al Grand Slam. No le parece que eso le restara interes de la gente que no pueda ver jugar a sus mejores estrellas? Las reglas para la final del Grand Slam son claras con sus invitados y por eso no habra jugadores brasilenos; es una pena pero lo tenemos que respetar. Ud. sin dudas es uno de los jugadores historicos de Brasil, para mi gusto el mas importante con meritos por encima de Mecking. este festival sera el mas importante realizado en la historia del ajedrez brasileno? Acredito solo que sera el mas fuerte y que sin dudas, el mas importante. Que actitud tuvo la
prensa brasilena sobre el anuncio del torneo. hubo otros medios interesados ademas de Radio Xadrez, o la prensa no acompana mucho al ajedrez brasileno? La prensa acompana poco el ajedrez, por eso ahora estamos trabajando duro para divulgar el evento y a partir de estos dias vamos a sentir como reacciona la prensa. La federacion brasilena sera parte de la organizacion o solo su figura estara para darle valor oficial a la prueba? La federacion de ajedrez de San Pablo esta participando en los eventos paralelos. La federacion brasilena no esta envuelta hasta el momento. Gilberto Milos, representante olimpico del ajedrez brasileno, en diez ocasiones, entre 1982 y 2010, y campeon de los torneos Sudamericanos de 1987, 1998, 2005 y 2007, habla con la voz de la experiencia; convence con la palabra. No utiliza eufemismos, acaso, por eso no le gusta la politica. "En una epoca de mi vida me involucre en la politica y no me gusto; uno se molesta si otros no se comprometen y entonces te enojas y no la pasas bien, por eso preferi permanecer lejos de ese mundo y en esta eleccion ultima de FIDE en la que Darcy Lima apoyo a Ilyumzhinov opte por no meterme". -Que cree que sucedera con el resto del ajedrez sudamericano. Se sumara a este proyecto o dependera de si ustedes integran a sus jugadores y dirigentes? - En ese sentido, creo que algunos jugadores vendran a ver el evento pero nada especial. Puede decirnos como esta prevista la ceremonia de inauguracion del torneo? Todavia estamos trabajando en ella. Habra torneos paralelos que seran divulgados en estos dias. Por eso, yo les aconsejo visitar el sitio: http://www.grandslamxadrez.com.br/, alli, en breve, estaran todos los detalles. Del exito de la prueba dependera que en 2012 San Pablo u otra ciudad brasilena sea sede del futuro Grand Slam? Creo que si, y por eso estamos muy entusiasmado en repetir la experiencia, en San Pablo, en 2012. Gilberto Milos, con toda la experiencia de un gran maestro a disposicion de Brasil y el ajedrez. Toda una garantia.
bebemos um Mass e nos despedimos de Munique, nao sei o motivo mas fiquei triste, pois adoro a Alemanha, como disse 'E a minha casa, me sinto como tal".Ontem deixei como tarefa para o Fran escolher um hotel em Salzburg (Austria), para nossa alegria, ele escolheu um muito bom, e ainda por cima, "encomendou" neve para nos recepcionar, pois havia 36 anos que nao caia neve em Setembro na Austria, e hoje caiu 14 cm de neve. Esta bastante frio aqui, e chovendo, amanha esperamos que faca sol, para visitarmos os locais daqui, que ja conheco e sao muito bonitos.No mais estou feliz, pelos momentos que passei com minha familia, foram ate o momento, ferias inesqueciveis. Um beijo para todos.Flavio A. Bugmann
pouco mais bonita. Isso vai resolver a maioria dos aspectos de pele com aparencia de casca de laranja, tornando a pele mais suave do que antes. Mas a gordura ainda esta la e a celulite tambem. Ela parece um pouco melhor. Assim, os cremes para reducao de celulite podem fazer voce se sentir um pouco mais confortavel em um maio, mas o exercicio e a dieta terao que ser feitos concomitantemente com o uso de cremes.Elancyl CelluReverse Especial Ventre/CinturaUma combinacao de tecnicasPara realmente se livrar da celulite, voce deve utilizar uma infinidade de tecnicas. Isso significa comer o mais saudavel possivel, com muitas frutas e legumes, carnes magras, carboidratos saudaveis e beber bastante agua. Voce tambem deve fazer muito exercicio. Aproveite o seu novo estilo de vida saudavel, veja como ele vai fazer voce se sentir bem sobre si mesma e que tambem ira ajuda-la a se livrar da celulite. Voce tambem pode usar o creme de reducao da celulite para ajudar a reduzir a aparencia da celulite, ate que ela suma completamente.Estes cremes podem trabalhar por um curto periodo de tempo, se nao houver uma mudanca de estilo de vida e esta escolha e que ira determinar se voce tera celulite ou nao ao longo da vida.
Todo mundo tem conhecimento que o corpo humano precisa de uma certa quantidade de vitaminas e minerais todos os dias para funcionar corretamente e se manter saudavel. Uma dieta bem balanceada pode fornecer a seu corpo as vitaminas de que precisa, problemas e doencas podem surgir se a sua dieta nao fornecer a seu corpo as vitaminas que precisa.Os sintomas de deficiencia de vitamina normalmente se apresentam quando a deficiencia de vitaminas esta um nivel avancado. Individuos que ingerem uma dieta variada tem pouca perspectiva de desenvolver deficiencia vitaminica primaria grave. Em contraste, dietas restritivas tem o potencial de causar deficiencia vitaminica prolongada, a qual pode resultar em doencas.Aqueles que nao recebem o suficiente de vitaminas A, B1 e B2, por exemplo, sempre vao se sentir cansados, juntamente com perda de apetite. Outros sinais incluem stress mental e emocional, labios rachados, e outros habitos irritantes ou dolorosas.As origens mais comuns de deficiencia incluem uma dieta pobre, alcoolismo, estresse, falta de vitaminas ou medicamento que interfere com a sua ingestao de vitaminas. Se voce esta sempre se sentindo cansado ou sentindo falta de energia, voce provavelmente necessitara de vitaminas diarias que seu corpo precisa. Se voce visitar o seu medico e dizer-lhe o problema, ele provavelmente ira recomendar vitaminas e suplementos . O que quer que voce faca, voce nunca deve exagerar e tentar pegar de uma so vez o que voce perdeu, com isto vai fazer mais mal do que bem.Mesmo que voce possa estar adotando uma dieta saudavel, voce ainda precisa tomar vitaminas e suplementos. Nao importa o quao saudavel voce se alimente, voce ainda deve usar vitaminas e suplementos para dar ao seu corpo o que ele precisa. As vitaminas sao uma grande fonte, que ira fornecer ao seu corpo os minerais e nutrientes de que necessita. Antes ou depois de cada refeicao que voce consome, voce deve tomar vitaminas ou suplementos. Se voce tem uma deficiencia de uma determinada vitamina ou vitaminas, voce deve se certificar de que nunca se esqueca de tomar a vitamina que voce precisa. Quando voce examina os suplementos, voce deve sempre focar para aqueles que contem vitaminas B6, B12, D, E e acido folico. Alem de ser considerados suplementos alimentares, estas vitaminas conhecidas irao ajudar a combater o cancer e ajudar o seu coracao permanecer saudavel. A combinacao dessas vitaminas vai ajudar o seu corpo a se manter saudavel, reforcar o seu sistema imunologico, e mante-lo revigorado. Para se manter saudavel e manter o seu corpo como deveria, voce vai precisar investir em vitaminas e suplementos. Voce pode encontra-los online ou em lojas de nutricao locais, muitos dos quais nao vai custar-lhe muito dinheiro. Nao importa qual a sua idade, voce vai precisar assegurar que voce esta comendo os alimentos certos. Tenha em mente que voce nunca deve substituir alimentos por vitaminas.Toda vez que voce nao comer o alimento certo, voce deve sempre recorrer a suplementos vitaminicos para dar ao seu corpo o que ele precisa. Suplementos e vitaminas sao um dos melhores investimentos que voce pode fazer, todo mundo precisa de vitaminas em
seu corpo. Mesmo que os custos possam aumentar com o tempo, vale a pena. Com o que voce gasta em vitaminas e suplementos, voce estara mantendo o seu corpo saudavel - e prevenira uma deficiencia em vitaminas. Embora a deficiencia de vitaminas seja muito comum nos dias de hoje,isto nao deveria ocorrer.
Casca de laranja, queijo cottage, chame como quiser, mas nenhuma mulher quer ter celulite. Ande na area de beleza e ha uma duzia de anticelulite diferentes opcoes de tratamento. No entanto, se voce e da opiniao que nos somos aquilo que comemos entao voce sera feliz em saber que existe tal coisa como uma dieta anticelulite. Antes de tentar banir a celulite para sempre, e importante que voce saiba que nao e possivel eliminar completamente toda a celulite. No entanto, pode melhorar a situacao e tornar a sua pele uma aparencia muito mais suave.Eliminar toxinasSe voce se preocupa com o seu interior em tudo, entao voce provavelmente ja tentou uma dieta de limpeza ou desintoxicacao pelo menos uma vez. Uma anticelulite dieta e semelhante na medida em que visa livrar o corpo das toxinas. A ideia por tras da dieta anticelulite e que a remocao de toxinas que se acumulam em seu corpo pode ajudar a aparencia de sua pele.Frutas e verdura organicas e a primeira coisa que voce deve abastecer-se de quando voce decidir comecar uma dieta anticelulite. Ainda melhor do que frutas e legumes frescos de frutas e legumes que contem antioxidantes. Antioxidante incluido em sua dieta diaria pode ajuda-lo parecer mais jovem entao isso poderia levar a um sentimento geral de bem-estar.Alguns dos frutos e legumes que devem estar em sua lista de dieta anticelulite sao manga, laranja, tomate, espinafre, cereja, uva, pimentao, e as macas. Encontrar uma forma de adicionar estas frutas e verduras para cada refeicao. Voce tambem deve estar olhando para cortar alguns alimentos da sua dieta anticelulite.Os alimentos que sao cheios de aditivos e edulcorantes podem realmente fazer piorar a celulite, alem de ser ruim para seu corpo. O alcool em excesso desidrata o seu corpo e parte do problema com celulite e que voce esta desidratado internamente. Portanto, manter as unidades de alcool a um minimo durante a semana e parar de comer alimentos refinados.Voce tambem deve olhar para equilibrar suas fontes de proteina. Tentar obter alguma de sua proteina de origem vegetal em vez de depender totalmente da base de proteina animal. Nao somente sua pele agradece por uma reducao na quantidade de proteina animal em sua dieta anticelulite, mas voce tambem tera uma melhor saude cardiaca. Voce tambem deve procurar incluir o exercicio em sua rotina diaria para melhorar a circulacao sanguinea e ajudar a sua pele para olhar melhor. A celulite e um problema que aflige muitas mulheres de todas as idades e tamanhos, fazendo com que muitos procurem a terapia para reducao de celulite. No entanto, voce nao precisa ir ao medico para se livrar da celulite.Embora a obesidade nao seja causa da celulite, muitas mulheres descobriram que, perdendo quilos extras e tonificando os musculos, podem reduzir o aparecimento desta covinhas desagradaveis. No entanto, o tipo de exercicio que voce faz vai fazer a diferenca em como eficaz o seu exercicio pode ser na reducao da celulite. Seguindo essas dicas, voce pode suar bastante para uma pele mais lisa com alguns exercicios faceis de seguir para reducao da celulite.Exercicios aerobicosComo
a celulite e devido a uma mudanca nas celulas de gordura subcutanea sob a pele, e logico que, ao reduzir a gordura, voce pode reduzir o aparecimento da celulite tambem.Exercicio para reducao de celulite comeca com a queima de gordura, exercicios aerobicos, como corrida, caminhada rapida, natacao ou ciclismo. Voce tambem pode fazer academia de ginastica e passar o tempo em maquinas como a passadeira, eliptica ou bicicleta reclinada.As vantagens deste tipo de movimentos com os exercicios para reducao celulite e a sua capacidade de queimar gordura. Voce tambem ira tonificar os quadris, coxas e nadegas, atraves dessas atividades, areas comuns, onde a celulite, muitas vezes mostra-se mais.Exercicios anaerobicosPor atividade aerobica com exercicios de engate anaerobio concebido para fortalecer e tonificar, voce pode encontrar o melhor metodo de exercicio fisico, para reducao da celulite. A atividade anaerobica pertencem principalmente o treinamento de forca, voce pode usar pesos em sua casa ou ir a academia para trabalhar com as maquinas.Tente fazer exercicios de flexoes de perna para tonificar as nadegas e de pressao para pernas para trabalhar todo o corpo inferior. Se voce estiver trabalhando em casa, os melhores exercicios para tonificar o corpo mais baixo incluem agachamentos e estocadas - quanto mais, melhor!Outros tipos de exercicio fisico, para reducao da celulite incluem rotinas simples que voce pode fazer sobre o tapete, como levantar a perna e elevadores de tesoura. Voce pode faze-las sem equipamentos adicionais, ou incorporar pesos no tornozelo ou uma banda de tensao para obter o maior retorno do seu tempo de treino.A maioria dos especialistas de fitness irao aconselhar os clientes que querem tonificar as pernas e adicionar volume e aumentar as repeticoes, mas manter o peso em um nivel inferior. Gradualmente aumente os pesos, quando o treino se torna muito facil e hora de aumenta-los para garantir que seus musculos ainda estao recebendo o desafio que eles precisam.Outros beneficios do exercicio fisico, para reducao de celulite sera um corpo mais tonificado e forte. Voce pode ver os resultados positivos ao notar uma pele mais lisa, mais sexy, voce comeca a desfrutar duplo beneficio de seu programa de treino. Diga adeus a "casca de laranja" com o efetivos exercicios de reducao da celulite.
quer uma combinacao de: aerobica Voce precisa executar a atividadeaerobica (cerca de 45 minutos /dia), porque ela aumenta a sua frequencia cardiaca e respiratoria, fazendo com que seucoracao e pulmoes fiquem saudaveis. Para obter os beneficios reais de aerobica, voce deve fazer qualquer uma das seguintes atividadesaerobicas pelo menos tres diaspor semana: Exemplosde aerobica moderadaocasional caminhada rapida caminhadas danca para emagrecer patins Skateboarding ciclismoExemplos aerobica intensa corrida natacao futebol ciclismo de velocidadeFortalecimentoQualquermovimento que trabalhe os musculos ajuda a fortalece-los. Exercicio depeso; correr ou saltar; ajuda aconstruir e manter ossos solidos.Musculacaoe fortalecimento dos ossos (cerca de 5 - 10 minutos / dia) trabalha seus ossose musculos contra a gravidade, o seu proprio peso ou outros pesos, que constroie mantem os musculos e ossos fortes.Paraobter os beneficios reais da musculacao e fortalecimento dos ossos, voce devefazer atividade de fortalecimento pelo menos tres dias por semana. Isto podeincluir:basquetebolfutebolvoleiboltenispular cordalevantamento de pesoabdominaisflexoesEquilibrioe AlongamentoIsto deve ser feito por cerca de 5-10 minutos / dia, porque o torna maisestavel e flexivel, reduzindo o risco de lesoes. Para obter os beneficios reaisda flexibilidade e exercicios de equilibrio, voce deve fazer o seguinte, pelomenos tres dias por semana. ioga artesmarciais ginastica alongamentoAlgumas atividades simples sao mais do que um tipo de exercicio - comofutebol, que e aerobio, bem como o fortalecimento muscular e osseo.Comose Exercitar?O exercicio melhora o condicionamento, ajuda a relaxar e ajuda acontrolar o seu peso pela queima de suas calorias.A melhor forma de exercicio e com base na formula FITT:F esta para Frequencia. Fazer algum tipo de atividade fisica tres vezespor semana, por exemplo, caminhada rapida, corrida, ciclismo, natacao ouaerobica.I significa Intensidade ou quao arduo deve ser o exercicio . Se voce naopode falar durante o exercicio, este e um tipo de exercicio. Comece devagar eaumente a intensidade com base na sua capacidade.T e para o periodo ou quanto tempo voce deve trabalhar os exercicios.Por exemplo exercitar durante pelo menos 15-20 minutos de cada vez.T e para o tipo de atividade que voce vai fazer com base em seuinteresse e seus objetivos.Algunsbeneficios gerais de exercicio fisico regular Fortaleceos ossos e os musculos Melhora asua postura, flexibilidade e equilibrio Faz vocemais saudavel Ajudavoce a controlar seu peso Faz vocese sentir melhor sobre si mesmo Reduz orisco de doencas cardiacas, cancer Diabetestipo 2 e hipertensao arterial Ajuda acontrolar o acucar no sangue Ajuda areduzir os sentimentos de depressao e ansiedadeSeja qualfor o exercicio que voce esta fazendo, comece devagar e aumentar a intensidadedo seu treino, ate se sentir confortavel. Se e dificil para respirar, voce sesente fraco ou voce simplesmente nao se sentir bem, pare o que voce estafazendo de imediato, fazer uma pausa e pedir ajuda se voce precisar e procureorientacao medica.Veja tambem: Receitas Para Emagrecimento e Definicao Muscular