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Os sons e vibracoes infinitos do celular e o impulso de checar as notificacoes a cada cinco minutos pode fazer qualquer um ir a loucura e ter vontade de jogar tudo no lixo. Ate que o trabalho vem a cabeca e, afinal, manter contato com parentes e amigos tambem nao e tao ruim assim. Utilizar as vantagens dos dispositivos nao significa viver diariamente tendo eles como centro, nem se contentar com uma caixa de entradas lotada e um interminavel numero vermelho em cima de cada aplicativo, o que e preciso e aprender a ter um plano. Veja algumas dicas de como se desviciar do seu querido eletronico.1 - DOMESTIQUE O SEU CELULARMantenha-o fora de vista - Um estudo recente no Reino Unido descobriu que simplesmente ter o celular em sua mao ou em cima da mesa pode ter "efeitos negativos sobre a proximidade, conexao e qualidade da conversa". Esteja voce fazendo uma caminhada ou bebendo com os amigos, mantenha o dispositivo guardado e no modo silencioso. Tenha favoritos A nao ser que voce ajuste as configuracoes, todos os sons e vibracoes do celular serao iguais. Para resolver esse problema e diminuir a preocupacao, primeiro crie uma lista VIP de contatos, com telefone do conjuge, filhos, baba, etc, entao descubra em seu aparelho como permitir chamadas apenas de sua lista VIP. Em um IPhone, por exemplo, e possivel ligar a funcao nao perturbe.Quebre o ciclo - Alem de controlar as sensacoes de prazer do cerebro, o neurotransmissor dopamina tambem causa o comportamento de busca. Quando voce comeca a buscar informacoes como mensagens no Twitter, curtidas e emails, automaticamente e criado o ciclo da dopamina, que aumenta o desejo de continuar se atualizando. Para quebrar este ciclo, Larry Rosen, psicologo e autor de iDisorder, um livro sobre o poder da tecnologia em nos, sugere um recondicionamento. Coloque o telefone no modo silencioso virado para baixo por 15 minutos, em seguida separe um minuto para responder notificacoes e e-mails. "Isso envia um estimulo para o cerebro que diz: voce vai olhar tudo em breve e voce vai ficar bem ", diz Rosen. Depois de checar as novidades por um minuto, desligue o telefone novamente e repita. Com o aplicativo Moment (iOS), e possivel acompanhar quantas vezes por dia voce pega o telefone e quantas horas voce gasta com ele.2 - DEFINA REGRAS EM CASABloqueie o azul - Qualquer tipo de luz pode interferir no seu sono, mas especialmente as luzes de LED das telas de celular suprimem a producao de melatonina, hormonio que regula os ciclos do sono. Tente limitar o seu tempo de tela antes de dormir, escureca o brilho do seu aparelho e coloque na configuracao noturna que exibe textos em um esquema de branco e preto. Mantenha os aparelhos fora do quarto - Se ha uma coisa que os especialistas concordam e que todos os dispositivos digitais devem ser mantidos fora do quarto. Se voce usa o telefone como um alarme, gosta de dormir ouvindo podcasts ou usa algum aplicativo a noite, nao se esqueca de desligar todas as notificacoes para o
telefone nao acender durante a noite. Suas palpebras sao um pouco transparente e mesmo quando elas estao fechadas, a luz azul pode penetrar e suprimir melatonina, explica a oftalmologista Maria Alice.3 - SEJA O CHEFE DOS SEUS EMAILSDia a dia Responder aos emails conforme eles chegam na caixa de entrada diminui a produtividade. Diversos estudos afirmam que voce pode demorar mais de 20 minutos para se recuperar mentalmente de apenas uma mensagem. O melhor jeito e definir horarios para ler e responder ao longo do dia. Noites e fins de semana Atualmente algumas empresas desligam os servidores de email a noite e nos fins de semana. Mas provavelmente o seu chefe nao e dono de uma dessas, entao segundo o psicologo Arthur Brandao, a dica e desligar as notificacoes de emails ao inves de ignora-las e ficar com o sentimento de culpa. Ferias Se bloquear as contas de email ou enviar mensagens de ferias quando esta fora do escritorio nao e uma pratica na sua empresa, avise aos colegas de trabalho que nao ira responder emails, mude a senha para algo incomum e dificil de ser lembrado e deixe anotado no escritorio, assim so sera possivel checar as mensagens quando voltar.4 - ADMINISTRE A TECNOLOGIA DAS CRIANCASSeja exemplo Se voce espera que seu filho escolha esportes e caminhadas ao inves de jogos no IPad faca desse o seu comportamento, afirma Artur. Seja realista Definir limites de tempo e filtrar conteudos sao boas abordagens, mas nao pense que e possivel manter seu filho completamente longe das telas. Segundo o psicologo, e preciso definir parametros realistas e um bom equilibrio separando tempo para os eletronicos mas tambem para outras atividades.5 - FOTOS E MEMORIALute contra o desejo De acordo com um estudo realizado pela Associacao de Pscicologia Americana, tirar fotos ou fazer videos constantemente altera a maneira como voce processa a experiencia. A chave e a moderacao, sendo um pouco mais seletivo, tirando um pequeno numero de fotos depois de guardando a camera e obtendo o melhor dos dois mundos.Fonte: UOLNota: "Precisamos ser gerentes de nos mesmos e mordomos do tempo que Deus nos concede. Tudo aquilo que rouba nosso tempo precisa ser abandonado ou reavaliado. Pense nisso e com a ajuda de Jesus siga fazendo o melhor. Lembre-se que tudo e possivel com a ajuda do Senhor que nos fortalece (Filipenses 4:13)" Pr. Evandro Favero
CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR O POWER POINT E O RESUMO EM WORDTITULO: Nossa MissaoTEXTO-CHAVESera pregado este evangelho do reino por todo o mundo, para testemunho a todas as nacoes. Entao, vira o fim (Mt 24:14).OBJETIVOS1. A missao da igreja esta centralizada na comissao evangelica de Cristo2. Devemos aceitar o chamado divino de fazer discipulos3. Pedir que Deus abra as portas para que possamos pregar o evangelhoVERDADE CENTRALEnquanto somos a luz do mundo, temos uma tarefa dupla nessa missao 1: pregar; 2: fazer discipulos. Onde as pessoas se apropriaram do titulo de cristao sem emitir luz e desfrutar de uma experiencia pessoal com Cristo, elas tem deturpado a realidade. Suas distorcoes denigrem o verdadeiro testemunho dos cristaos genuinos. No dever de pregar tres coisas sao necessarias: 1)ser comissionado pelo rei, 2) conhecer a mensagem, 3) ter a disposicao para cumpri-la. DOMINGO: Ser a Luz do MundoSomos cristaos, e a Biblia diz que assim sendo, nao devemos tomar o nome de Deus em vao. Porem, se dizemos que somos cristaos e nao vivemos como cristo viveu, nao estamos tomando o nome de Deus em vao? E loucura acender uma vela para deixa-la debaixo de uma vasilha em noite escura Fazer o que Ele fez e ter o carater que Ele teve Quando nos tornamos filhos de Deus, somos tambem filhos da luz, e toda luz deve brilhar, senao, ja nao e luz. SEGUNDA-FEIRA: Para ser testemunhasO que e necessario para ser uma testemunha? Sera que alguem que nao viu, nem ouviu, nem presenciou algo pode ser uma testemunha? Enquanto nao tivermos um encontro com Deus jamais nos tornaremos suas testemunhas. A voz do Espirito Santo nos comunica verdades que transformam nossa vida Nossa vida transformada e o primeiro testemunho que temos para dar TERCA-FEIRA: Eu tambem vos envioO primeiro sopro de Deus tornou o po em vida. Para que os discipulos pudessem ser enviados, o que foi necessario? Receber o Espirito Santo (Jo 20.22) Lancar fora o medo (1Jo 4.18) QUARTA-FEIRA: Fazer discipulosSe a enfase na grande comissao de MT 28.19,20 e em fazer discipulos, qual e o objetivo de batizar, ensinar e ir? Ir, porque precisamos demostrar que somos Seus discipulos. Quem nao se dispoe a ir, nao esta disposto a obedecer, assim ja nao quer ser discipulo, mas mestre. Ensinar, porque enquanto ensinamos, estamos aprendendo o verdadeiro significado de seguir Jesus. Fazer o que ele fez (Jo 14.12). Batizar, porque uma vez que demos o bom exemplo, agora e a vez da outra pessoa ser ungida para a missao. QUINTA-FEIRA: Pregar o evangelhoAs tres mensagens angelicas de Ap 14.6-12 confirmam que o evangelho sera pregados a todos. Tem como isso acontecer sem que a igreja toda, (eu e voce), estejamos empenhados nisso? Os 11 apostolos jamais poderiam pregar ao mundo sem a colaboracao de toda a igreja Se cada adventista trouxesse para a igreja uma pessoa por ano, em 8 anos e meio o mundo todo seria adventista, mas Pregar o evangelho nao quer dizer converter, nem todos irao aceitar, ou seja, Jesus pode voltar antes se nos empenharmos. CONCLUSAO1.
Precisamos de uma comunhao tal com Deus que nos leve a acao2. Se nao fizermos o que Ele nos ordenou deixaremos de ser discipulos3. Como adventistas do setimo dia nao podemos usar o nome de Deus em vao, dizendo que somos cristaos, mas nao agindo como Cristo agiu.4. So iremos cumprir a missao quando formos recriados pelo sopro do Espirito Santo Eliandro NiderstrasserDistrito de Frederico WestphalenMissao Ocidental Sul Riograndense
CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR O POWER POINT E O RESUMO EM WORDTITULOCrescimento em CristoTEXTO-CHAVEEm verdade, em verdade te digo que, se alguem nao nascer de novo, nao pode ver o reino de Deus. Joao 3:3OBJETIVOS1. Mostrar que o novo nascimento e um privilegio dado por Deus acessivel a todo o que cre.2. Compreender que e preciso permanecer em Cristo para poder produzir frutos.3. Entender que para crescer em Cristo e necessario subjugar o eu a cada dia, negando-se a si mesmo e permitindo de Cristo viva em nos.VERDADE CENTRALA graca de Cristo nos da a oportunidade de nascer de novo, Seu poder que opera em nos atraves da pessoa do Espirito Santo nos ajuda a vencer a batalha diaria contra o eu, a fim de que possamos viver a realidade descrita pelo apostolo Paulo em Gl 2:19,20; Estou crucificado com Cristo; logo, ja nao sou eu quem vive, mas Cristo vive em mimDOMINGO: Nascer de novoNo dialogo de Jesus com Nicodemos em Joao 3:1-15 vemos Jesus tocando diretamente na questao de um novo nascimento. Que base Nicodemos tinha, que lhe permitia entender o que Jesus estava dizendo? Nicodemos era fariseu e profundo conhecedor das escrituras. Ele conhecia o ministerio de Joao Batista e entendeu claramente a alusao ao batismo por imersao quando Jesus fala em nascer da agua. Nicodemos tambem conhecia as afirmacoes de Sal 51:10 e Ez 36:26 que falam da importancia de se ter um novo coracao, e pode entender claramente que a isso Jesus se referia quando mencionou nascer do espirito.SEGUNDA-FEIRA: Nova Vida em CristoQuao ampla e a nova vida que Cristo quer oferecer ao cristao convertido? A nova vida em Cristo nao e remendada com algumas reformas externas. Nao e um melhoramento ou modificacao da antiga vida, mas uma transformacao completa (Ellen G. White, O Desejado de Todas as Nacoes, p. 172). Mediante o Espirito Santo, Cristo nos concede novos pensamentos, sentimentos e motivos. Desperta nossa consciencia, muda nossa mente, subjuga todo desejo impuro e nos enche com a doce paz do Ceu. Essa mudanca nao e um fenomeno instantaneo, e um processo que a cada dia nos torna mais semelhante a Jesus.TERCA-FEIRA: Permanecer em CristoAnalisando a parabola da videira em S. Joao 15:4-10 sendo Cristo a videira e nos os ramos, e evidente que sem Ele nada podemos fazer (Jo 15:5), pois o ramo separado da vide morre e nada produz. Como se manter ligado a videira? Por meio da comunhao numa busca constante e intima com Jesus, pedindo Sua orientacao, orando por forca para obedecer a Sua vontade, e suplicando que ele encha nosso coracao com Seu amor. Alimentando-se da Palavra e meditando sobre ela a fim de que sejamos fortalecidos. Jesus disse: As palavras que eu vos tenho dito sao espirito e sao vida. (Jo 6:63) Tomar firme decisao diaria de permanecer em Jesus.QUARTA-FEIRA: OracaoAnalisando as atitudes de Jesus, que estava constantemente em oracao, que licoes extraimos para a nossa vida? Mesmo que Deus saiba tudo o que precisamos, precisamos apresentar nossas necessidades a Ele em oracao, porque assim aprendemos a nos esvaziar
de nos mesmos e nos tornar mais dependentes dEle. Embora nao precisemos impressiona-Lo com nossas oracoes interminaveis e vas repeticoes (Mt 6:5-9), e preciso perseverar na oracao, apegando-nos as Suas promessas, nao importa o que aconteca.QUINTA-FEIRA: Morrer para si mesmo todos os diasA luz da Biblia entendemos que, somente morrendo podemos verdadeiramente viver. Morremos para uma velha vida no batismo, mas todos descobrimos que velhos habitos e tendencias do passado ainda estao vivos e lutam para recuperar o controle do nosso ser. Diante dessa realidade, como entender as afirmacoes de Jesus em Lucas 9:23,24? Tomar a cruz significa negar a nos mesmos diariamente. Nao eventualmente, mas todos os dias, nao apenas parte de nos, mas toda a nossa vida. Ninguem pode esvaziar-se de si mesmo. Somente podemos consentir que Cristo execute a obra. Entao, a linguagem da alma sera: Senhor toma meu coracao; pois nao o posso dar. E Tua propriedade. Conserva-o puro; pois nao posso conserva-lo para Ti. Salva-me a despeito de mim mesmo, fraco e dessemelhante de Cristo. Molda-me forma-me e eleva-me a uma atmosfera pura e santa, onde a rica corrente de Teu amor possa fluir por minha alma. (Ellen g. White, Parabolas de Jesus, p. 159).CONCLUSAO1. Nao tivemos escolha com respeito ao nosso primeiro nascimento, mas podemos escolher nascer de novo em Cristo atraves do Batismo.2. Tao importante como escolher nascer de novo e escolher todos os dias permanecer ligado a Cristo.3. Por meio de comunhao intima e sincera, numa vida de oracao e devocao podemos ter um relacionamento verdadeiro com Cristo.4. Ha uma luta permanente contra o velho homem, que deve ser subjugado a cada dia com a acao transformadora do Senhor Jesus atraves da pessoa do Espirito Santo.Daniel KaliczDistrital Parque dos Anjos GravataiAssociacao Sul Riograndense
CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR O POWER POINT E O RESUMO EM WORD TITULO: A igrejaTEXTO-CHAVENao rogo somente por estes, mas tambem por aqueles que vierem a crer em mim, por intermedio da sua palavra; a fim de que todos sejam um; e como es tu, o Pai, em mim e eu em ti, tambem sejam eles em nos, para que o mundo creia que tu me enviaste.. Joao 17:20-21OBJETIVOS1. Levar o aluno a compreender a unidade e uniformidade da igreja;2. Conduzir o aluno a desfrutar de uma igreja como uma familia espiritual;3. Incentivar o aluno a integrar-se com a igreja atraves de suas aptidoes e recursos;VERDADE CENTRALFundamentada em Cristo, a igreja por sua representacao deve revelar o que Cristo pode fazer pelos homens que se achegam a Ele. DOMINGO: O fundamento da igrejaAo instituir Sua igreja na terra, Cristo desejava que os fieis entendessem o que ela revela dEle. Como a rocha ilustra isto? Dt. 32:4,15,18,31; Sl. 62:2Quando Cristo falava com Pedro, o assunto era quem era Ele, por isto afirmou ser a rocha que fundamenta a igreja. Sl.95:1; At.4:11; I Co. 10:4; Foi Leao I que alegou em 445 que Pedro era o fundamento da igreja (Sdabc,453). Mas Pedro afirmou quem e a rocha (1Pd.2:4-8).A igreja foi fundamentada na rocha que revela quem e o Deus dela (I Co3:11). Embora rejeitado (At.4:12), e sobre Cristo que se fundamenta a igreja dEle. SEGUNDA-FEIRA: A oracao de Cristo pela unidadeEmbora estivesse preste a sofrer as mais terriveis consequencias do pecado, com que Cristo estava mais preocupado? Pelo que Cristo orava? Joao 17:21-23Embora Jesus tenha vindo para alcancar a todo mundo (Jo.3:16), se concentra na necessidade que teriam os que cumpriria sua missao (Mt.28:18-20).A unidade destacada na harmonia entre os primeiros cristaos impressionaria o mundo quanto a origem divina da igreja crista. (Sdabac, 1172)O proposito de Cristo nao se limitava apenas ao contexto dos discipulos, mas passa pela igreja de hoje como o objetivo de culminar no ceu. (Rm.8:22-23) TERCA-FEIRA: Provisao de Cristo para a unidadeA unidade teria sua base em cada um fazendo a sua parte de um todo. Como isto pode ocorrer? Que comparacao fez Cristo para ilustrar? Joao 17:23; 15:1-5A unidade requerida por Cristo faz com que os que a desejam, se unam a Ele num intimo relacionamento e isto leva este individuo a relacionar com outro. A unidade conduzira ao aperfeicoamento do cristao, ou seja, o individuo revelara o que Deus esta fazendo nele e isto conduzira ao amadurecimento.A unidade produzida pelo relacionamento com Cristo conduzira o cristao para um estagio de amadurecimento e inevitavelmente ele se unira a outros.Somente unido a Cristo o individuo sera aperfeicoado, ou seja, santificado. Somente unido aos outros o individuo produzira os frutos de santificacao. QUARTA-FEIRA: Um grande obstaculo para a unidadeMuitos problemas que na igreja ocorrem e porque alguem deseja prevalecer-se por palavras ou decisoes. Que metodo Cristo recomendou? Mt.7:1-5A hipocrisia e a maior barreira para a unidade. O hipocrita objetiva maximizar os defeitos dos outros a fim de minimizar os seus costumeiros defeitos. Reconhecendo a debilidade humana, Cristo conduz os
homens a entender que Deus nao ve apenas a aparencia, mas tambem o coracao. (I Sm.16:7)Quando nos envolvemos em atender as necessidades dos outros, os nossos olhos se abrem para ver a necessidade que temos. E isto produzira cura. QUINTA-FEIRA: A restauracao da unidadeComo restaurar a adoracao em conjunto quando dois ou mais irmaos se envolvem numa discussao e o clima de unidade se rompe? Mt.5:23-24;18:15-18A ofensa destroi a unidade e cria uma divisao doentia. Ao inves de somarem forcas, os lados opostos somam divisores e problema aumenta cada vez mais. A restauracao da unidade somente e possivel atraves da reconciliacao das partes ofendidas. A base para isto, e viver a paz de Cristo (Cl.3:12-15). O viver cristao aos olhos de Deus e mais valioso que qualquer forma externa de religiao. E a expressao de quem vive em nos que agrada a Deus. (Gl.2:20) CONCLUSAO1. Cristo jamais fundamentaria sua igreja em algo falivel, por isto afirmou que o fundamento e Ele;2. A igreja deve refletir que Cristo e, logo, a conexao com Cristo e indispensavel para uma vida crista saudavel com Deus e com os homens.3. A pessoa em falta na igreja nao precisa de outras afirmando seus defeitos, mas de alguem que as ajudem a serem curadas dos mesmos.4. Quando a igreja vive o amor cristao recebe a paz que somente Cristo pode dar e atrai os que vivem com a necessidade de terem esta paz.Jorge Dirlei Emidio LeiteDistrito Jardim Clarito Cascavel-PRMOPr Missao Oeste Paranaense
CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR O POWER POINT E O RESUMO EM WORDTITULO: SabadoTEXTO-CHAVE O sabado foi estabelecido por causa do homem, e nao o homem por causa do sabado; de sorte que o Filho do Homem e Senhor tambem do sabado (Mc 2:27, 28).OBJETIVOS 1. Como a religiao da epoca de Jesus tornava cada sabado num dia triste? 2. Jesus nao desprezava o mandamento, mas mostrou como devia ser a correta observancia desse dia.VERDADE CENTRALO sabado foi instituido por Deus para beneficiar o homem (Marcos 2: 27 e 28). DOMINGO: Cristo, o Criador do sabadoJesus participou ativamente na criacao do mundo (Joao 1: 1 a 3; Colossenses 1: 16; Hebreus 1: 1 e 2).Faz sentido pensar que um Deus onisciente instituiu, num mundo perfeito, algo que depois seria abolido?Ninguem que ignora os principios deixados para a humanidade na criacao pode se considerar criacionista.Por haver o sabado sido feito para o homem, e o dia do Senhor. Pertence a Cristo. [...] Uma vez que Ele fez todas as coisas, fez tambem o sabado. Esse dia foi por Ele posto a parte como lembranca da criacao (O Desejado de Todas as Nacoes, p. 288).SEGUNDA-FEIRA: Cristo, o Senhor do sabadoOs discipulos de Jesus, com fome, comeram de uma plantacao a beira do caminho (Mateus 12: 1 a 5).Ao inves de convidar os discipulos para um almoco, os fariseus preferiram julga-los. Foi uma atitude covarde?O verdadeiro amor a Deus e ao proximo vai nos habilitar a guardar a Lei de Deus sem legalismo ou liberalismo.Os lideres espirituais do povo de Deus acusaram o Senhor do sabado de transgredir o dia que Ele mesmo havia criado e santificado. Que mensagem devemos tirar desse episodio sobre os perigos da cegueira espiritual entre os que deveriam ser sabios para nao distorcer a verdade?TERCA-FEIRA: O exemplo de JesusJesus mesmo tinha o costume de ir a lugares de culto no sabado (Lucas 4: 16).Como reformador que era, Jesus seguiria um costume que fosse ruim perante Deus?Seu exemplo como observador do sabado e um modelo que os cristaos devem seguir.QUARTA-FEIRA: Milagres no sabadoJesus se valeu do quotidiano dos proprios acusadores para defender sua atitude amavel (Mateus 12: 10 a 12).Sera que hoje tambem temos visto animal sendo tratados como gente e gente sendo tratada como animal?Satanas quer nos convencer a guardar o sabado de maneira egoista. Se ele nao puder nos influenciar contra o sabado, tentara nos levar para o outro extremo: o legalismo.QUINTA-FEIRA: O sabado depois da ressurreicaoAs palavras de Cristo em Mateus 24:20 nos mostram que, no ano 70 d.C., cerca de quarenta anos apos Sua morte, o sabado devia ser considerado tao sagrado como sempre tinha sido.A igreja primitiva se sujeitava a lei divina. A igreja que frequento atualmente, aceita os dez mandamento biblicos?Existem evidencias no Novo Testamento sobre a pratica do 4o mandamento (Atos 13: 14 e 42; 14: 1; 17: 1 e 2; 18: 4).CONCLUSAOO mesmo Deus que nos criou esta disposto a nos santificar (Ezequiel 20: 12).O sabado e um sinal do poder de Cristo para nos fazer santos. E e dado a todos
quantos Cristo santifica (O Desejado de Todas as Nacoes, p. 288).Deus disse Lembra-te, enquanto lideres dizem esqueca do sabado a quem vou dar ouvidos?Pr. Joelson MullerAssociacao Norte Paranaense - Distrito Vila Operaria