A endorfina e um neurotransmissor, assim como a noradrenalina, a acetilcolina e a dopamina, e e uma substancia quimica utilizada pelos neuronios na comunicacao do sistema nervoso. E umhormonio, uma substancia quimica que, transportada pelo sangue, faz comunicacao com outras celulas, ela e o hormonio do prazer.Sua denominacao se origina das palavras "endo" (interno) e "morfina" (analgesico).As endorfinas foram descobertas em 1975. Foram encontradas 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente pois e a qual da o efeito maiseuforico ao cerebro. Ela e composta por 31 aminoacidos. A endorfina e produzida em resposta a atividade fisica, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensacao de euforia e bem-estar.Efeitos principais das endorfinas:Melhoram a memoria;Melhoram o estado de espirito (bom humor);Aumentam a resistencia;Aumentam a disposicao fisica e mental;Melhoram o nosso sistema imunologico;Bloqueiam as lesoes dos vasos sanguineos;Tem efeito antienvelhecimento, pois removem superoxidos (radicais livres);Aliviam as dores;Melhoram a concentracao.Pesquisas recentesAtualmente sabemos que a endorfina e produzida na hipofise e liberada para o sangue juntamente com outros hormonios como o GH (hormonio do crescimento) e o ACTH (hormonio adrenocorticotrofico) que estimula a producao de adrenalina e cortisol.Nos ultimos trinta anos autores como Harber & Sutton, McGowan , Shyiu , Hoffmann e Heitkamp muito contribuiram para o que hoje se conhece sobre endorfina.Estudos recentes apontam que a endorfina pode ter tanto um efeito sobre areas cerebrais responsaveis pela modulacao da dor, do humor, depressao, ansiedade como pela inibicao do sistema nervoso simpatico (responsavel pela modulacao de diversos orgaos como coracao, intestino etc...). Elas podem tambem regular a liberacao de outros hormonios. Provavelmente parte da capacidade da acupuntura em aliviar a dor seja devida ao estimulo da liberacao de endorfinas. Uma vez estimulados pelas agulhas nos terminais nervosos ("pontos") e gerado um impulso para aumentar a liberacao de neurotransmissores no complexo supressor de dor, ou seja, e produzido o efeito analgesico na regiao cerebral.O consumo de chocolate e pimenta tambem estimula a producao de endorfina. A endorfina tambem e liberada apos aproximadamente 30 minutos de exercicios fisicos aerobicos, como por exemplo uma leve corrida. O Dia dos Namorados ou Dia de Sao Valentim e uma data especial e comemorativa na qual se celebra a uniao amorosa entre casais sendo comum a troca de cartoes e presentes com simbolismo de mesmo intuito, tais como as tradicionais caixas de bombons. No Brasil, a data e comemorada no dia 12 de junho. Em Portugal tambem acontecia o mesmo ate ha poucos anos, mas atualmente e mais comum a data ser celebrada em 14 de Fevereiro.Nos ultimos anos, apesar da tradicao, o brasileiro tem aproveitado para comemorar o Dia dos Namorados duas vezes por ano, porem, so costumam trocar presentes na comemoracao que acontece no dia 12 de junho. Nesta data, a troca de presentes entre os casais faz parte da tradicao e, alem disso, e importante nao se esquecer de enviar um cartao com mensagens para o dia dos namorados, mas lembre-se que, mesmo nos tempos modernos, da internet e das redes sociais, o cartao de papel e muito mais elegante, mas nem por