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Aprenda a trabalhar sob pressao e aumente a sua produtividade Quem nunca sofreu com um prazo para cumprir ou uma meta para alcancar? Pressoes desse tipo fazem parte do dia a dia de qualquer profissional. Mas sera que existem alternativas capazes de driblar essa situacao?Comece observando como divide seu trabalho. No livro Como administrar seu tempo, do professor Marc Mancini - proprietario da Marc Mancini Seminars and Consulting, consultoria para gerenciamento de tempo, Mancini oferece dicas valiosissimas para quem quer fugir da indigesta sensacao de corda no pescoco.Quando administramos melhor o nosso dia, diminuimos automaticamente a frustracao e a tensao e de acordo com o livro, nos tornamos mais autoconfiantes. Esta disposto a ajustar seu relogio interno?- A produtividade e o compromisso psicologico: somos mais produtivos quando gostamos do que fazemos, temos confianca e nao nos distraimos pelo sentimento de que deveriamos estar fazendo outra coisa. Atencao gerentes, se voce demonstra satisfacao, fica muito mais facil motivar sua equipe.- Eleja atividades prazerosas: faca uma lista do que mais gosta de fazer. Se nao teve tempo de fazer pelo menos duas delas durante o mes passado, ajuste seu tempo. Diversao tem que fazer parte da sua vida.- Sistema ABC: atribua um A para uma tarefa que deve ser feita logo. Classifique como B uma atividade importante, mas nao tao vital quanto ao tempo. Atribua um C a uma tarefa que pode ser adiada sem grandes consequencias. E se necessario, atribua D para uma acao pouco necessaria, mas que pode trazer bons resultados. Essa organizacao faz com que avalie suas pendencias com mais objetividade.- Custo beneficio: ao montar sua agenda, faca a pergunta o que eu ganho com isso?, dessa maneira voce avalia melhor o uso do seu tempo. Esse sistema ajuda tanto na vida pessoal quanto na profissional.Respeite os prazos: tem uma tarefa muito chata pela frente? Nao deixe para o ultimo minuto, o quanto antes resolve-la, menos tempo de preocupacao para voce. Muitas pessoas sao viciadas em trabalhar sob pressao, mas esse habito tende a ser muito perigoso. Segundo Mancini, a pressa aumenta a probabilidade de erros e deixa menos tempo para que eles sejam descobertos e corrigidos. Para finalizar, veja mais algumas dicas do livro Como administrar seu tempo:- Nao tente ser perfeito: o perfeccionismo gasta tempo e energia. Sera que o resultado final vale a perfeicao? Se nao, faca o seu melhor e parta para as outras atividades.- Entenda suas razoes: esta adiando alguma tarefa do seu dia a dia? Por que? Observe os motivos que o estao levando a se comportar assim.- Saiba dizer nao: essa e uma das palavras mais importantes para quem precisa administrar melhor o proprio tempo. Ao negar algum pedido de um bom motivo, seja diplomatico e sugira uma troca, propondo outra forma de ajudar.Para Mancini, cada um de nos tem o mesmo numero de segundos para usar da forma que achar melhor, mas nem todos os usam em seu beneficio e nem todos investem neles com sabedoria.http://ping.fm/h8Xv1 A Comunicacao Segmentada tem a particularidade de atingir um numero menor, porem mais especifico, de receptores ao
mesmo tempoA Internet se destaca por ser o meio onde a comunicacao segmentada pode ser melhor utilizada.Ferramentas de marketing contextual permitem aos profissionais de comunicacao criar campanhas altamente segmentadas, com baixissima dispersao.Desta forma, pequenas empresas que nao possuem verba para investir em meios de comunicacao tradicionais, podem agora expor sua marca para publicos especificos na internet.Ler mais: http://ping.fm/VB25h
altere o formato no qual deseja salvar o video.Em Formato de saida, no canto superior direito da interface, existem varios tipos de extensoes para seus videos: formato AVI (em varias resolucoes); formato para iPhone, iPad e iPod; versoes para PSP e aparelhos da Nokia, MPEG e ate MP3 transformando o video em arquivo de audio.Na aba Pesquisar e possivel realizar a busca por videos, escolhendo entre os quatro servicos disponiveis (YouTube, Google Videos, Yahoo! Video e DailyMotion). A pesquisa pode ser feita atraves de palavras-chave, playlists, nome de usuario e Meus videos.A ultima opcao de busca existe porque o VDownloader agora oferece conexao com seu canal do YouTube e tambem com seu perfil no Facebook. Ao acessar as configuracoes do programa, voce pode inserir seus dados de login e ficar conectado.Ao encontrar o video que deseja, basta clicar duas vezes para que seu download comece imediatamente. Ao contrario de muitos aplicativos, a cada novo video, o VDownloader pergunta onde o arquivo deve ser salvo fazendo com que a sua organizacao seja muito simples, sem jogar todos os videos em uma so pasta.Conexao com a web e varios outros sites de videos!Mesmo que voce nao encontre o video que busca atraves do campo de pesquisa, a opcao Web funciona como um navegador, e permite que voce acesse as paginas que deseja para encontrar a URL do que voce quer baixar.Isso permite, tambem, que voce encontre enderecos de videos de outros servicos disponiveis no VDownloaders que nao estao disponiveis no servico de buscas (como Vimeo, Hulu, Blip, ESPN, Flickr, Facebook, MegaVideo, Metacafe, MTV, entre outros). Ou seja, nao e porque eles nao estao na lista para pesquisa que voce nao pode baixa-los. Basta encontrar a URL propria do video e seleciona-la. Imediatamente ela aparece no campo de Atividade para baixar.Dica importante sobre a instalacaoDurante a instalacao do VDownloader, e preciso ficar atento a algumas configuracoes que sao sugeridas pelo instalador da Softonic. Na tela Babylon Toolbar, o programa oferece ao usuario a opcao de inserir a barra de ferramentas do Babylon ao navegador padrao. Alem disso, ele apresenta duas possibilidades ligadas a anterior: tornar o Babylon a ferramenta de busca principal e torna-lo a pagina inicial do seu browser.Se voce nao pretende tornar essas acoes validas, desmarque a caixa de selecao correspondente a opcao principal, Download and install Babylon Toolbar Recommended. As outras duas caixas, que estao relacionadas a primeira, sao desmarcadas automaticamente. Entretanto, se o usuario quiser apenas uma delas, pode selecionar o respectivo checkbox.Baixar V Downloader >>>> http://www.baixaki.com.br/download/vdownloader.htm
de Fisioterapia Pelvica - Avaliacao e Tratamento.Tercas-feiras das 21h as 22h (Horario de Brasilia) , com inicio dia 3 de marco.Informo que foi autorizado o parcelamento em 3 vezes de U$185,00.Para a inscricao e informacoes peco contactar o email bfe.assoalhopelvico@gmail.comConto com sua presenca.Claudia Hacad
Me encontro perdida sem saber ao certo a minha direcao, a dor acho que em fim acabei me acostumando com ela,pois ela estava sempre ao meu lado me acompanhando em cada passo.Como nao se acostumar com ela?Seriamente nao sei. Estou perdida entre o que eu perdi,e o que eu devia ter achado,como se sentir bem quando nao tenho a direcao nem da minha propria vida? Com o dirigi-la em uma estrada que nem almenos eu se ia onde vai dar,ou talvez saiba ultimamente acho que estou indo pra um caminho onde a dor ele sempre te acompanha ela esta sempre perto de voce,um tipo de dor que nem almenos sei por que esta doendo mas que apenas doi,e voce procura em todos os lugares mas se da conta de que esta perdida completamente perdida junto com a dor que voce tem e a dor que lhe causaram.Minha Autoria: (Taynna Oliveira) "O IMPORTANTE NAO E O QUE VOCE FAZ PARA SOBREVIVER. QUERO SABER QUAL A SUA DOR E SE VOCE TEM CORAGEM DE ENCONTRAR O QUE SEU CORACAO ANSEIA"...postado por: (taynna Oliveira) E minha alma, sem luz nem tenda, passa errante, na noite ma, a procura de quem me entenda e de quem me consolara...Postado Por: (Taynna Oliveira) Ja e sabado, e ainda estou acordada teimo em nao querer dormir nesta madrugada fria, onde os pensamentos estao prestes a congelar devido a baixa temperatura. La fora e tudo tao escuro, so ha a luz das estrelas, que pouco conseguem iluminar, mas ainda assim que conseguem trazer um pouco de paz para esta noite silenciosa, onde a calmaria e tanta, que meu corpo grita, chora, berra, a procura de algo que venha fazer barulho, algo que arrase com meus planos, um terremoto de mudancas, que destrua o certo, que mude de rumo. As vezes o bom nao e o melhor, as vezes passo a querer algo que venha pra baguncar, pois e na bagunca que acabo me achando, e na hora de arruma-la e onde encontro aquilo que achava que havia perdido, aquilo que foi esquecido com o tempo, mas que terei a chance de te-lo novamente, para desta vez cuidar melhor e nao deixar com que se perca novamente.Minha Autoria: (Taynna Oliveira) Desde pequena ja ouvia as historias de minha mae sobre a mentira, cresci sabendo o que era certo e o errado, e a mentira era sempre a primeira da fila das piores coisas. Algumas pessoas dizem que a mentira e como uma casca, que uma vez descoberta, deve apenas ser jogada fora.Mas a nossa realidade parece ja estar acostumada com ela. Na maioria das vezes podemos enxerga-la sem a menor dificuldade, mas acabamos muitas vezes confundindo-a e deixando-a passar. A mentira e um dos nossos piores inimigos, daqueles que chegam devagar, que nos conquistam aos poucos, e acabam nos fazendo perder aquilo que mais gostamos -as pessoas ao nosso redor, e nosso proprio eu-."Uma mentira assim, nao faz mal a ninguem", "Era melhor mentir, do que fazer ele(a) sofrer", quem nunca disse ou pensou uma frase como essa? E normal, no
nosso dia-a-dia nos deparar com coisas como esta. Mas e ai que o "Prefiro sofrer com a verdade, do que me iludir com a mentira" entra em cena, quem nao gosta de sinceridade? Pois entao!Mas por favor, nao fique tambem magoado com o que sinto e digo a respeito de ti, e pra ti! Ou tera que viver em um conto de fadas onde mesmo la, a bruxa se passa por uma velhinha. E acima de tudo, seja verdadeiro primeiramente consigo proprio, porque como diz Renato Russo: Mentir pra si mesmo, e sempre a pior mentira! E mentir e para os fracos, os fortes falam a verdade sem medo do que pode acontecer.Postado Por: (Taynna Oliveira)
Mais uma vez,as lembrancas voltam a me assombrar,lembrancas que me machucam e me fazem chorar.Cada memoria uma nova dor... cada lembranca de quem um dia eu dei amor. Tantas lembrancas que tentei apagar da minha emocao,sem saber que estavam presas em meu coracao.Quantas vezes tentei esquecer.Quantas vezes nao pude ver.Um erro doloroso que um dia cometi.Uma dor mas forte,quando olhei ele partir levando em voce os meus sonhos tirando seu rosto dos meus olhos. Mais uma vez as memorias voltaram...Memorias de todos os momentos felizes que passaram...mas ao final de uma musica me faz relembrar.De que um dia,um alguem me fez acordar uma musica que me fez lembrar esse alguem,de quem um dia eu amei,e que me fez tao bem. Minha esperanca ainda mora em mim.Esperanca de que um dia,isso tudo tenha um fim.Esperanca de que todos os meus pedacos sejam colados no lugar.Colados pelas maos de quem os fez quebrar... Esperanca de que minhas lembrancas se tornem realidade,e que eu ame nao so um momento,mas um amor de verdade...Minha Autoria: (Taynna Oliveira) Quando um bom momento me bate a porta,contemplo com muita desconfianca,nao por medo da alegria que lhe acompanha,mas do gosto amargo da ansiedade de ter feito um pouco mais durar.Tao habituada estou com a minha solidao melancolica,que em minha soa estranho a felicidade,tao familiar me parece ,as tumbas frias de meu conformismo,que de repente sonhar pra mim,virou artigo de luxo.Por mais que eu me esforce sempre num canto fico,entro em conversas mas nelas nao me sustento.Mais uma noite em meu quarto,resumida em minhas 4 paredes,silenciosas e frias,ha quanto tempo estou aqui a lamentar?Decepcoes,meus fracassos e medos,triste sensacao de nao existir me toma,tudo tao desencontrado e fora do lugar,nao consigo nem mais me ver,so me resta ficar em minha janela,contemplando a nenhuma emocao...Minha Autoria: (Taynna Oliveira) Tudo muda,Tudo volta a ser o que era...E eu? Onde eu me encaixo? Ando fora de orbita.Ando fora de mim. Me sufoco,me retraio,me Retalho.Nao consigo mudar o que eu sou,ou o que me tornei.O tempo que pode cicatrizar feridas,tornou a minha vida,uma cicatriz...Minha Autoria: (Taynna Oliveira) Doi,doi muito... Nao uma dor carnal... Mas uma dor que transcede a alma e doi no peito quando o coracao chora... Sentada no escuro,escuto o soar do sino em meu coracao... Que bate como o tocar de uma marcha funebre que aos poucos se acaba... Sinto as lagrimas rolarem em meu rosto agora... Elas sao apenas um vestigio da dor que sinto... As lagrimas correm,mas a dor nao cessa... Pensar em nos ainda me machuca... Pensar na vida me destroi... Pensar no que eramos,no que era minha vida antes de me machucar e triste... A saudade nao acaba... A esperanca se torna fraca e aqui continuo no escuro a chorar... E isso doi,doi muito!Minha Autoria: (Taynna Oliveira) Ao som de Otherside-Red Hot Chili Peppers, comeco a pensar na minha vida e no que ela se transformou,ultimamente tenho lido Coracao de Tinta-Cornelia Funke,tento esquecer um pouco o mundo aqui,mas nem mesmo os livros estao conseguindo me fazer escapar de todos os meus pensamentos que me deixam cada vez mais
confusa com tudo que esta acontecendo,me pergunto hoje no que a minha vida se transformou ? Nem eu mesma sei a resposta por que tenho que sair por ai com um sorriso que nem e meu? Nem eu mesma sei porque as vezes e melhor fingir que esta tudo bem comigo do que mostrar a todos a minha dor...Minha Autoria: (Taynna Oliveira)
Existe design? Esta e a pergunta que intitula o novo livro da editora 2AB, publicacao inaugural da serie Filosofia do Design. Pode ser que a pergunta pareca tola e talvez ela seja, ate mesmo tolice pura. Por sorte, ha quem nao se detenha frente a perguntas assim. Afinal, sao justamente estas que nao admitem respostas prontas e chacoalham a poeira do senso comum. E este o objetivo do livro Existe design?: indagacoes filosoficas em tres vozes. Trata-se de um livro escrito especialmente para o leitor que nao foge das perguntas tolas.A obra e dividida em quatro perguntas:I. Existe design?II. Design e util?III. Design e bom?IV. Afinal, o que e design?Atraves de ensaios, cada uma delas e respondida pelos tres autores: Ivan Mizanzuk, Daniel B. Portugal e Marcos Beccari. Mobilizando referenciais da filosofia e das ciencias humanas, o que eles oferecem, na forma disfarcada de respostas, sao, na verdade, doze boas chacoalhadas mentais, que nao deixarao intactas suas formas de pensar sobre o design.Pre-venda no site da 2AB, por R$ 29,90 e frete gratis: goo.gl/usc8V O artistas convidados foram a inglesa Elise e o americano Rafael RozendaalA campanha do lancamento oficial da setima geracao do Ford Fiesta na Europa foi marcada por um desafio feito a dois artistas: transformar o carro em uma instalacao de arte durante um dia, o Fiesta 24 Hour Project.O artistas convidados foram a inglesa Elise e o americano Rafael Rozendaal. Elise criou uma escultura suspensa retratando um dia na estrada...O resultado do trabalho foi fotografado e usado como arte para a campanha digital, impressa e veiculada na TV. O projeto serve para criar um marco na historia do modelo Fiesta, e mostrar como este evoluiu ao longo do tempo. Os videos sao de fontes oficiais e de pessoas que estavam no localYouTube lancou esta semana a pagina destaque Boston Marathon Bombings, um agregado de todos os videos sobre a explosao da bomba durante a Maratona de Boston.Os videos sao desde fontes oficiais como a coletiva de imprensa do chefe da policia de Boston, Edward Davis, e o discurso de Obama sobre a tragedia como tambem de pessoas que estavam no local do ocorrido.Muito deles captam o momento da explosao e o caos gerado. Ate agora, sao 65 videos com um total de 2 horas e 25 minutos de filmagem.A crescente quantidade de videos postados sobre a tragedia desdobra-se em uma nova ferramenta para auxiliar as autoridades a tomarem providencias da melhor forma possivel. Para se ter uma ideia, a Policia de Boston abriu um chamado para que espectadores do ocorrido ajudassem enviando seus videos.O Google tambem havia colocado no ar uma pagina de Person Finder voltada para este episodio, mesma ferramenta que ajudou a encontrar pessoas desaparecidas apos o terremoto no Haiti, colhendo informacoes de conhecidos das vitimas e de pessoas que estavam no local. Campanha da MetService usa outdoor de forma criativa para falar de previsao do tempo O outdoor transparente da MetService, empresa especializada em previsao do tempo na Nova Zelandia, foi feito para parecer uma pagina de browser, enquadrando as condicoes atuais do tempo e
enfatizando a mensagem de que suas previsoes sao as mais certeiras do mercado.Criado pela agencia Y&R NZ, o outdoor fica do lado de fora do escritorio da MetService em Auckland.De acordo com James Hurman, diretor da Y&R, o outdoor ja ganhou mais de 30 mil curtir no Facebook, meio milhao de compartilhamento, foi capa do Reddit e ganhou espaco no The Sun.A ideia era usar pouca verba e tentar fazer com que a midia externa trabalhasse de forma diferente, gerando uma exposicao acima do normal e dando maior retorno.
vou?Nao e por ventura o que serei?Nao sao asas que transpoe o irreal,Transpondo quimeras e ideais?O que e escola afinal?O altar sagrado, onde professor,Sacerdote do saber sacrifica seus discipulosEm nome das letras e das cienciasCom letras, numeros, formulas e conceitosPre-conceitos,pre-fabricadosViolentando-lhe os frageis e ignotos estimulosE tao infima capacidade cerebral?Sera a escola o tempo sagradoOnde so o genio tem acesso?Lugar onde so o rico aprende,Onde o pobre e excluidoE sem vez ou voto,Por preconceito,Vida afora e perseguido?O que deve ser enfim a escola?Escola e lugar onde meninoNao e futuro e presente certo!E lugar onde a vida e livro abertoOnde professor e aprendiz,Onde aluno tambem tem direitos onde aprender rima com prazer.Escola e sinonimo de acaoE gente interagindo, transformandoEliminando distanciasViajando interneticamenteSaboreando conhecimentos,Numa mistura simbolica,De bytes e neuronios.Escola e lugar de construcaoOnde se fazer e fazer acontecerE respeito, e cidadania.E exercicio livre da democracia.Na escola romper barreirasE acao coletiva continua,E homem tecendo a propria vida.Escola e desafio constanteRegistro legivel de puras emocoesE gravidez eterna, completa.Escola e mae que da o filho a luz do saber.E onde nao se usa giz para aprenderQue na vida soe sabioQuem aprendeu a ser feliz. ...Tiana Rodrigues
A Flor de LisFlor e EspadaPenetra na CarneRastro de SangueEterna GuerreiraRolam CabecasSem Do nem PiedadeNa Volta a TendaDespe suas ArmasBusca o AconchegoNo teu Corpo Nu Cansaco!E como se o peso do mundo estivesse sobre meupeitoE a falta de sentido da vidaE a vida cheia de sentido!Para onde foi o canto dos passaros, dessespassaros que cantam na minha janela todas as manhas?Para onde foram as flores de primavera, essasmesmas que florescem no meu jardim?Para onde foram todas as cores da vida?Tenho que comprar um espelho novo. Poesia de BauPor ti enlouqueci Certo e errado sao nevoasBeira de EstradaEntregar o corpoA alma longeBeira o infinitoEntregar a almaO corpo em segurancaA beira do precipicioMas te queroE a beira da loucuraPerco a nocaoUm mergulho dolorido, incertoEm uma pagina comBorboletas rosas nas margens... Num dia chuvosode nostalgico OutonoFalta de ti no meu peitoFalta de ti no meu corpoParte de mim!Cade tu? Mar revoltoMente insanaEspuma de raivaE no entantoA calma da almaEsta no sorriso de um anjoE de uma gaivota planando no ceu. Fruto verde...Penso em tiAssim tao novoTao beloTao duro na tua visao da VidaBem sabes:deixou o gosto amargo.Te encontrarei de novoNuma dessas esquinas da vida?...Ja amadurecidoA casca mais ressequidaPor dentro rosado e macioPara ainda repetir com gostoaqueles momentos calientese deixar doce a bocaantes de cair do galhorumo ao chao? Duvida, Vida, Vida dubia,Vida no Paraiso,Labuta,Odeio essa ***! A arte de ser feliz depende so de vcs,pois uma vez o medico me disse, que eu estava com depressao e panico, eu nao aceitei isso ,e ai comecei a lutar contra tudo isso, e no biscuit encontrei uma nova forma de me espressar e colocar tudo que sinto para fora, amiga nao desanime, pois quando parece que esta tudo perdido e tudo mentira, e que vc ta perto de vencer, tem sim sempre uma saida, e principalmente quando temos um grande amigo ao nosso lado, JESUS.DEUS TE AMA E EU TAMBEM Depois de muuuuuuuito tempo sem atualizar o blog, eu, Leticia, decidi voltar a postar algumas coisinhas.Alem disso o blog vai sofrer algumas atualizacoes, que sao as seguintes:Nova tag na foto;Novo tema no blog;Noticias de novos artistas;E muitas outras novidades....Fique ligado no blog. Quer Dicas para maquiagem, roupas e penteados? Entre na Garotinhas Cool, um de nossos super afiliados, e divirta-se com dicas e participe dos sorteios ! A amizade de Demi Lovato e Selena Gomez parece esta melhor do que em 2010.Esta rolando na internet uma suposta carta que Sel mandou a Demi: Para a minha professora na vida. E dificil ver que eu nao sei como voce esta, eu nao sei aonde voce esta, eu nao sei nada sobre voce. Voce sabe, eu tenho esse problema de me perguntar as mesmas coisas, por que ele me deixou?, por que ela fez isso? e tem uma pergunta que eu sempre vou me questionar, o que aconteceu com a gente?, Por que nos separamos?. Eu so fico lendo em alguns websites, as pessoas me dizem coisas sobre voce, e e, na verdade, depressivo me ver, perguntando pras pessoas, como a Demi esta? quando as pessoas sempre viriam a
mim me perguntar: como a Demi esta? Agora eu nao sei o que responder porque eu realmente nao sei, eu nao sei nada sobre voce, e isso esta assim ha mais de um ano. Eu sei que a vida nos coloca em caminhos diferentes, voce tem outros por quem chorar, voce tem novas pessoas na sua vida, outras pessoas que te fazem feliz, e eu tenho novas pessoas na minha vida, ou pessoas que eu sempre contei, mas eu sei de uma coisa: eu nao tenho mais VOCE na minha vida. Dizer que isso me machuca seria mentira, porque isso nao machuca, isso apenas faz me perguntar POR QUE? Apenas ha alguns dias, eu estava vendo algumas fotos velhas... se lembra daquela tarde na minha casa no Texas? aquele dia que nos passamos juntas, nos vestimos, rimos, e fizemos piada sobre todo mundo da cidade, e minha mae teve que vir e pedir pra gente parar... Esses eram tempos legais, quando tudo que nos tinhamos na vida era umas as outras, e um dia eu te disse, Demi, estou me mudando pra LA, e voce vai comigo, foi o dia mais feliz das nossas vidas. Agora eu apenas olho pro ano passado em que tiveram dias quando eu tinha vontade de te ligar e dizer hey, voce agora esta namorando o amor da sua vida, aquele que voce sempre quis namorar, aquele homem que voce chorava por ele toda noite, aquele que te fez dizer varias coisas, como eu tenho muito amor no meu coracao, ele vai explodir... Ver voce com ele, segurando as maos, era como um sonho, e era quase que impossivel, e voce apenas estava la com aquele seu sorriso puro e lindo, sabendo que voce estava segurando a mao do garoto por quem voce sempre se matava. Aquilo me fazia muito feliz, sabe? E pra mim tem mais de uma razao pra sentir a SUA FALTA. Sim, eu sinto a sua falta, eu sinto falta dos tempos que nos sentariamos na minha cama pra falar sobre a vida, aqueles dias que nos iriamos ao McDonalds ou a Starbucks e nos viamos um paparazzi tirando fotos da gente e nos ficavamos, tipo, DOIDAS. Aqueles tempos em que voce viria a minha casa chorando e eu apenas abracava voce e dizia, tudo vai ficar bem. Eu sinto falta de voce em tudo, de todas as coisas que nos ja passamos, de todas as coisas boas e nao tao boas... e depois eu apenas me pergunto, foi aquela ligacao? foi algo que eu disse?. Honestamente, eu nao sei, e voce nunca me deu a chance de saber tambem. Eu sei o que eu fiz, e eu me arrependo de todos os erros que eu cometi durante o nosso ultimo ano de amizade. Eu sei que eu fiz voce ter fortes brigas com alguem que voce realmente amava e ainda ama, tudo porque eu estava brava porque ele nao me amava do tanto que eu amava ele. Voce ficou contra por mim, e depois eu te trai, eu sei disso, mas eu