parte integrante da vida, da natureza, do universo. Na pratica do ioga, se insiste em uma boa integracao do corpo, emocoes, mente e espirito .Ioga e uma das ciencias filosoficas- espirituais mais extraordinarias que a humanidade ja descobriu. E como um diamante de grandes proporcoes, contendo muitas facetas cuja luz pode iluminar a totalidade de nossas vidas com grande significado, sendo uma das poucas tradicoes que se mantiveram inquebrantaveis atraves da historia, ao longo de milhares de anos. Compreendendo todos os aspectos do homem e da natureza, o ioga pode revelar as mais elevadas potencialidades de ambos.Os metodos do ioga compreendem a totalidade do campo de nossa existencia fisico, sensorial, emocional, mental e espiritual que conduzem a mais elevada auto-realizacao. Inclui todos os metodos para a evolucao humana posturas fisicas, disciplina, etica, controle da respiracao, metodos sensoriais, afirmacoes e visualizacoes, oracoes e mantras (sons) e uma ampla disciplina meditativa. Nos ensina a natureza e inter-relacao dos universos fisico, sutil e causal incluidos no cosmo infinito, alem do tempo e do espaco e nos mostra como eles existem dentro de cada ser humano (Taimni, 2001).A ciencia do ioga e resultante dos ensinamentos dos Sabios do Himalaia, tal como foram revelados no inicio de nossa era atual, Kali Yuga, ha 12.000 anos. Sua origem e ainda mais remota porque, como consta no Sanatana Dharma Dipika, estes Sabios revelaram aqueles ensinamentos que estavam "guardados em seus coracoes". Yoga e a essencia da sabedoria de miriades de Sabios atraves das idades, o avancado legado para impulsionar a evolucao humana, adaptado as necessidades de cada era e de cada pessoa.2.1 O Ioga, suas origens - mito e lenda[1]A abordagem historica do Ioga torna-se um desafio, primeiro que os indianos nao tinham como registrar precisamente o inicio de sua historia, esta foi sendo repassada oralmente de um para outro yogui. Segundo, que os fatos historicos mesclam-se profundamente com a mitologia indiana, confundindo ainda mais os dados reais. Mas esta particularidade torna a pesquisa sobre a historia do Ioga mais especial e magica .Sobre a mitologia no Ioga, Sandra Cury[2] diz que o mito pode ser um recurso para trazer a tona uma expressao da realidade, para transmitir a sabedoria dos filosofos, simbolizar os misterios Divinos, mostrar as potencialidades espirituais, para interpretar a existencia, usando a criatividade e a intuicao pelo movimento do inconsciente.Reportando-se as origens do Yoga, o mito fala de uma conversa entre Siva[3] e sua esposa Parvati, irma de Ganga (Ganges) e filha do Himalaya. Esta conversa aconteceu um dia na praia, quando Siva ensinava a disciplina do Yoga a sua esposa. Parvati acabou adormecendo, enquanto Matsyendranath ouvia tudo por ter se escondido no mar em forma de peixe. Ele entao, torna-se Matsyendra, o Rei dos peixes, por aprender os misterios do Yoga e propaga-los a partir dai. Esta e uma lenda universal, uma das formas mais conhecidas de contar a origem do Yoga .Assim, as proprias deidades, como Shiva, Krsna, Matsyendra, e outros, sao referidas como figuras mitologicas, e como figuras historicas, ja que os Deuses da mitologia viveram entre os homens na antiguidade indiana.