Devemos beber cerca de 2Lt de agua por dia. E fundamental que bebamos esta quantidade de agua todos os dias! Mas, porque? Sabes, realmente, de todos as funcoes e beneficios da agua?A importancia da agua e tal, que bebermos suficiente agua e fundamental para gozarmos de uma optima saude, senao vejamos:E ela que transporta os nutrientes e as vitaminas por todo o nosso organismo, para que este possa entao funcionar correctamente;E a agua que permite as celulas gordas libertarem os contaminantes em solucao que, por sua vez, sao dispersos nos rins, permitindo a perda de peso e a reducao de retencao de liquidos;Favorece a lubrificacao das articulacoes;Actua como um intensificador de electronegatividade dos globulos vermelhos, possibilitando reduzir o risco de doencas cardiacas;Aumenta o numero de calorias que queimamos ao efectuar as nossas actividades diarias;Protege os orgaos e actua para minimizar a fadiga;Regula a temperatura do corpo;Favorece a concentracao e o tempo que tardamos a reajir aos estimulos externos, especialmente durante o exercicio;Hidrata a pele, alias e o melhor hidratante para a pele, deixando-a mais suave e sem rugas;O consumo de agua durante a actividade fisica, aumenta a resistencia e os musculos continuam descontraidos no fim da actividade.Estes sao so alguns dos principais beneficios, se pesquisares concerteza iras encontrar muitos mais!Para verificares que a ingestao de agua esta insuficiente observa a tua urina. Pois, quando isso ocorre, os rins tentam compensar conservando a agua e portanto libertam uma urina mais concentrada, com coloracao amarelo mais acentuado. Os nossos rins tem que filtrar cerca de 1800 litros de fluido diariamente. Se existir agua em abundancia, os rins irao funcionar facilmente, caso contrario, serao forcados a reciclar demasiados residuos, deixando alguns para tras e depositando-os em forma de pedras.Grande parte da composicao das pedras nos rins sao dos mesmos minerais encontrados na agua canalizada ou na agua mineral. E por isso que muitas pessoas sabendo que, a agua contaminada pode ser prejudicial a saude, estao preocupadas com a seguranca das suas fontes de agua. Os aglomerados populacionais urbanos, a industria, a agricultura, os meios de transporte, libertam sistematica poluentes para o meio ambiente que contribuem para a degradacao da qualidade da agua. Centenas de contaminantes (como bacterias e virus do lixo domiciliar, poluentes toxicos dos combustiveis, derramamentos de oleos e de metais pesados industriais e compostos quimicos organicos como os pesticidas) tem sido detectados na agua potavel. E aqui que entra o cloro, usado paradesinfectar a maioria dos microorganismos. Mas, obviamente o cloro nunca podera fazer bem a saude. Assim, a forma mais efectiva de reduzir estes contaminantes sera utilizar um sistema de tratamento de agua. Informa-te no mercado quais sao as melhores opcoes e nao hesites em comprar um. E um dos melhores investimentos para ti e para a tua familia, que podes alguma vez fazer! Uau! Leio agora os meus posts de ha 2 anos e sorrio... e fantastico conseguirmos olhar para nos com alguma distancia. E como estar a rever um filme em que "o papel principal e meu e so meu":).Ai Joana! Pensar que estive tao longe do meu ADN BIO