Como prevenir o cancer da peleEvitar a exposicao excessiva ao sol e proteger a pele dos efeitos da radiacao UV sao as melhores estrategias para prevenir o melanoma e outros tipos de tumores cutaneos.Como a incidencia dos raios ultravioletas esta cada vez mais agressiva em todo o planeta, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas e se protegerem quando expostas ao sol. Os grupos de maior risco sao os do fototipo I e II, ou seja: pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros. Alem destes, os que possuem antecedentes familiares com historico da doenca, queimaduras solares, incapacidade para bronzear e pintas tambem devem ter atencao e cuidados redobrados.A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que as seguintes medidas de protecao sejam adotadas:Usar chapeus, camisetas e protetores solares.Evitar a exposicao solar e permanecer na sombra entre 10 e 16h (horario de verao).Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodao ou lona, que absorvem 50% da radiacao ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiavel: 95% dos raios UV ultrapassam o material.Usar filtros solares diariamente, e nao somente em horarios de lazer ou diversao. Utilizar um produto que proteja contra radiacao UVA e UVB e tenha um fator de protecao solar (FPS) 30, no minimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia-a-dia, aplicar uma boa quantidade pela manha e reaplicar antes de sair para o almoco.Observar regularmente a propria pele, a procura de pintas ou manchas suspeitas.Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no minimo, para um exame completo.Manter bebes e criancas protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.FotoprotecaoA exposicao a radiacao ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alteracoes, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposicao solar em excesso tambem pode causar tumores benignos (nao cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.Na verdade, a maioria dos canceres da pele esta relacionada a exposicao ao sol, por isso todo cuidado e pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horario entre as 10h e 16h, quando a radiacao UVB e mais intensa. Use sempre protetor solar com fator de protecao solar (FPS) de 30 ou maior. Cubra as areas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calcas e um chapeu de abas largas. Oculos escuros tambem complementam as estrategias de protecao.Sobre os protetores solares (fotoprotetores)Os fotoprotetores, tambem conhecidos como protetores solares ou filtros solares, sao produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposicao solar, como o cancer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar.O fotoprotetor ideal deve ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorcao dos raios UVA e UVB, nao ser irritante, ter certa resistencia a agua, e nao manchar a roupa. Eles podem ser fisicos ou inorganicos e/ou quimicos ou organicos. Os protetores fisicos, a base de dioxido de titanio