Este ano quase nao postei nada aqui. Nao que eu nao tenha feito nada. Mas que minha veia de escritora secou. Vamos ver como fico em 2014.Feliz ano. Veja quais as frutas aqui apresentadas, mais ricas em substancias que voce necessita!Fonte: Cantinho da MulherDicasConheca os beneficios de 58 frutas e legumes que trazem a saude:Nos alimentarmos de forma correta traz incontaveis beneficios para nossa saude e o bem-estar. Veja na sequencia uma lista mais de 58 frutas e legumes, que podem ser consumidos naturais ou em forma de sucos, conheca as suas respectivas propriedades terapeuticas.Abacate:Rico em: vitaminas B, E, potassio e gordura monoinsaturada.Vantagens: reumatismo, bronquite, calculos renais, diarreia, dor de cabeca, eczema, pele seca, parasitas intestinais, colesterol, ulcera gastrica e duodenal, tosse, rouquidao e artrite. Alem de saciar a fome, estimula a cicatrizacao. Por ser rico em vitamina E, e bom para pessoas com doencas cardiovasculares. Pois a vitamina E reforca tambem o sistema imunitario.Abacaxi:Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, calcio, potassio e bromelaina.E indicado na ma digestao, aparelho urinario, pressao arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina e uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestao, e ainda pode ser eficaz para dissolver coagulo sanguineos.Acerola:Uma fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e calcio. optima nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.Agriao:E fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatorio e respiratorio. Ideal para quem fuma, pois age como antidoto aos efeitos toxicos do tabaco. Tambem pode ajudar no tratamento do cancer do pulmao, caibras e cegueira.Alface:Rica em: potassio, calcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgesico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insonia e perturbacoes gerais do sistema nervoso, dores de cabeca cronicas e tosse, para alem disso pode ajudar o organismo e combater o cancer.Aipo:Rico em: calcio, potassio, e vitaminas A e C , suas propriedades dieteticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminacao dos gases intestinais e na eliminacao das toxinas, no eliminar do acido urico do aparelho digestivo. Util para quem sofre de gota e infeccoes urinarias. Pode ajudar a reduzir inflamacoes e artrite.Alho:Rico em: potassio, magnesio, calcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiotico, anti-inflamatorio, anti-microbiana, anti-asmatica, Anti-oxidante, Anti-cancerigeno, colesterol alto, tensao arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficacia nos tratamentos de cancer de mama e prostata.Alperce:Rico em: betacaroteno, fibra, magnesio, fosforo, calcio, flavonoides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. E um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunologico.Alcachofra:Rica em: fosforo, magnesio, potassio, sodio, acido folico, as vitaminas B3, C e K. E excelente para purificar o figado, diuretico, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os niveis de colesterol no sangue.Ameixa:Rica em: potassio, fosforo, sodio, magnesio, calcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco e um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitario e e util para combater o envelhecimento, rouquidao, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e colicas.Aspargo:Contem: vitaminas A, C, calcio e ferro. E indicado para quem tem eczema, doencas de pele, acne, e