ELAS SE RENOVAM COM O YOGA TERAPIA HORMONALHUMBERTO MENEGHINFoi uma grande surpresa notar que apos a primeira aula de Yoga Terapia Hormonal as praticantes ja se sentiam extremamente renovadas. Em seus olhos e na expressao de contentamento que transmitiam podia-se visivelmente notar que haviam redescoberto dentro de si uma nova mulher. Uma nova mulher que ate entao se encontrava escondida, estressada, mergulhada na ansiedade, em preocupacoes e sobretudo nem se dando conta que ja comecava apresentar uma baixa hormonal significativa.Consistindo em asanas especificos unidos a acao respiratoria,bastrika, cujo objetivo principal e direcionar a energia para ativar a producao hormonal da mulher, em especial nos ovarios, tiroide, hipofise e supra-renais, o Yoga Terapia Hormonal para a menopausa e problemas hormonais, tecnica criada e desenvolvida pela professora Dinah Rodrigues, no inicio dos anos noventa, age de uma forma natural e eficiente na fisiologia feminina.Nao raro e encontrar uma mulher que nao tenha qualquer alteracao nos niveis hormonais que provocam transformacoes tanto no fisico quanto no humor. Uma dessas alteracoes, das mais chatas, e a TPM, a tensao pre-menstrual, que pode surgirate duas semanas antes da menstruacao trazendo diversos sintomas que na maioria das vezes causam um enorme desconforto e afetam a rotina das mulheres.Umas parecem ficar extremamente nervosas, diria que ate insuportaveis; ja outras se mostram emocionalmente abaladas e outras mais se tornam muito gulosas e nao conseguem controlar o apetite, alimentando-se alem do necessario ou do contrario ate perdem a fome.Alem das alteracoes no humor, outros sintomas marcantes que afetam o fisico e o emocional de uma mulher que esta passando por um periodo de tensao pre-menstrual sao: a ansiedade, o nervosismo, a tristeza repentina, o choro facil, o sentimento de rejeicao, a baixa auto-estima, o achar que esta deprimida, a insonia, a irritabilidade, o cansaco, o desinteresse por tudo, a diminuicao do desejo sexual, a dificuldade de concentracao, o aumento da retencao hidrica, a sensacao de inchaco ou que se sente mais obesa, dores musculares e ate dores de cabeca.Os sintomas da tensao pre-menstrual TPM ou PMS para quem vive nos paises de lingua inglesa, sao bem reais e mais intensos para algumas mulheres do que para outras e estao inevitavelmente relacionados com as alteracoes hormonais da hipofise no que se refere aos hormonios luteinizante e foliculo estimulante e dos hormonios sexuais ovarianos, especificamente o estradiol e a progesterona.Para entendermos mais sobre as glandulas e os hormonios que afetam a fisiologia e o comportamento feminino, sucintamente temos que :TIROIDE esta localizada sobre a traqueia, na parte anterior do pescoco, sendo responsavel pelo metabolismo osseo, o controle do colesterol, o funcionamento do coracao e a regulacao da temperatura corporea. Tambem e responsavel pela producao da tiroxina que tem como funcao especifica estimular a ovarios a produzirem os hormonios sexuais, estrogeno e progesterona, que por sua vez preparam o endometrio para a implantacao do ovulo. Se estrogeno e progesterona baixam, ocorre o aumento do FSH, ocorrendo a menstruacao.PARATIREOIDES sao pequenas glandulas do sistema endocrino que estao localizadas atras da tireoide. Produzem o PTH que tem a finalidade de regular os niveis de calcio no