"Ser yogue e meditar. Assim que acorda de manha, o yogue nao pensa primeiro em alimentar o corpo; ele nutre a alma.Saciado com a inspiracao que sua mente encontrou,ao mergulhar profundamente na meditacao,esta apto para cumprir com exito todos os deveres do dia."(Yogananda) Ser yogue e tao maior e muito mais complexo e amplo do que fazer posturas,e respiracoes,e ser ativo mesmo na inacao,ter uma mente equilibrada,um espirito tranquilo,a espinha ereta...Coisas que fazem cada dia ser especial mesmo nos piores dias.Ao praticar,chegamos a meditacao,a aquietacao da mente,o silenciar dos turbilhoes mentais,que nos deixam tao desnorteados,cansados,estressadossem saude mental,espiritual e fisica.Quem mantem a espinha flexivel,mantem a mente flexivel,e uma mente flexivel e uma bencao;mente flexivel,torna-se uma mente facil de entrar em meditacao,e meditando passamos a aceitar melhor,entender melhor as coisas da vida.Ser yogue e um trabalho incessante,arduo,requer paciencia,trabalho,disciplina,mas que tem grandes ganhos,equilibrio,entendimento,lucidez.Ser yogue e acordar cada dia com a certeza de que a vida tem seu curso,e que cada qual tem uma missao,um trabalho a ser feito,e que todos os dias serao bons,mesmo os ruins,porque estamos vivos,e vivos estamos tentando,pelo menos cumprir nosso Dharma e tambem nossos Karmas.Ser yogue e respirar,mesmo quando o ar falta,e se mexer mesmo quando achamos que nao vamos conseguir nem se levantar de manha,e caminhar mesmo sem saber exatamente o caminho,e acha-lo.E ser como a flor de Lotus,renascer a cada dia,memos estando imersa no lodo! As pessoas acabam hoje em dia confundindo,depressao com tristeza,com ansiedade, e ate com a propria melancolia,que tambem tem uma diferenca.Porque tratar deste assunto? Por que,hoje a depressao esta entre as cinco doencas que mais matam no mundo,alarmando o cenario atual da medicina,e as pessoas que sabem que tem a doenca.O principal motivo da dificuldade em indentificar um quadro de depressao e que os sintomas podem ser muito parecidos aos de uma crise de ansiedade ou de tristeza pura e simples.Uma forte inquietacao interna,dificuldade de concentracao,alteracoes fisicas, como palpitacoes e medo por exemplo sao sintomas de ansiedade-como a sindrome do panico-,mas alguns podem aparecer na depressao.Ja esta pode ser confundida com tristeza,pois ambas tem um humor triste de base,assosiado a um desanimo,negativismo e sintomas fisicos,entre os quais e muitos,dores de cabeca,tonturas,palpitacoes,sudorese,dores de estomago etc. Alem da ansiedade,a diferenca e que a pessoa com tristeza sabe o motivo de estar triste,a deprimida,em tese,nao sabe.Ja a melancolia,de acordo com psicanalistas,e um estado anterior a depressao profunda,marcada pela extincao do desejo,um desinvestimento narcisico e um esgotamento da vontade de viver.Por isso o melancolico abandona a si mesmo.Ha uma dor insuportavel de existir,uma hemorragia da libido,uma dor em seu estado puro.Ele se agarra ao objeto perdido e nao elabora a falta.Com isso se perde no desespero do nada e no infinito impenetravel da angustia.Em seu texto Luto e Melancolia,publicado em 1917, Freud a define como um desanimo profundamente penoso,a cessacao de interesse pelo mundo externo...e uma diminucao dos sentimentos de autoestima". A depressao por sua vez,geralmente relacionada a um trauma psiquico, ou a uma heranca genetica,e uma doenca, que pode aparecer em diferentes situacoes.Enfim,depressao e uma doenca ,tem de ser tratada com todos os recursos possiveis, e necessarios a