SerotoninaO que e:A serotonina e um neurotransmissor que atua no cerebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardiaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funcoes intelectuais.Quando ela encontra-se numa baixa concentracao pode levar ao mal humor, dificuldade para dormir e vontade de comer o tempo todo, por exemplo, e uma das formas de aumentar a concentracao se serotonina na corrente sanguinea e consumir alimentos ricos em triptofano, outra e praticar exercicios fisicos com regularidade.Sintomas da serotonina baixaA baixa concentracao de serotonina no organismo pode levar ao aparecimento de sintomas como:mau humor de manha;sonolencia durante o dia;inibicao do desejo sexual;vontade de comer doces;comer a toda hora;dificuldade no aprendizado;disturbios de memoria e de concentracao;irritabilidade;cansaco;ficar sem paciencia facilmente.Alimentos para aumentar a serotoninaAlguns alimentos ricos em triptofano que servem para aumentar a taxa de serotonina no organismo, sao:chocolate preto;vinho tinto;banana;abacaxi;tomate;carnes magras;leite e seus derivados;cereais integrais;castanha do Para.Alimentos como estes devem ser consumidos diariamente, em pequenas proporcoes, varias vezes ao dia. Um bom exemplo disso, e tomar uma vitamina de banana com castanha do Para no cafe da manha, comer um peito de frango grelhado com salada de tomate no almoco e tomar 1 taca de vinho tinto apos o jantar.FONTE: http://www.tuasaude.com/serotonina/ NEUROCIENCIAS, DROGAS E EDUCACAOSabe-se que o processo ensino/aprendizagem ocorre a partir da aquisicao de novos comportamentos, ou seja, aprendizagem seria, entao, a aquisicao de novos conhecimentos, habilidades, atitudes, competencias que nos permitiriam transformar nossa pratica e o mundo em que vivemos. (Guerra, 2007) A aprendizagem acontece com mais facilidade em criancas e jovens onde a neuroplasticidade (propriedade de reorganizacao do sistema nervoso e mais eficaz). Podemos contribuir ou nao para que ocorra a aquisicao de novos comportamentos, uma vez que tenhamos ou nao certa qualidade no ambito biopsicossocial, o que pode dificultar ou propiciar a aprendizagem. Enquanto criancas aprendemos principalmente a ler, escrever e vamos nos desenvolvendo como pessoas. Quando adolescentes e jovens vamos adquirindo mais conhecimentos e passando por experiencias, sendo este um momento significativo de transicao onde a identidade esta sendo formada. E neste processo que muitas transformacoes acontecem, novas amizades, novos gostos e novas experiencias, algumas boas (o primeiro amor) e outras ruins (frustracoes), e e nestas frustracoes que os jovens ficam propicio a conhecer diversas formas de amenizar seus problemas, dentre eles: as drogas.Para um melhor entendimento, e importante que este conceito seja definido.DROGAS e qualquer substancia quimica que, quando ingerida, modifica uma ou varias funcoes do sistema nervoso central, produzindo efeitos psiquicos e comportamentais. Sao drogas psicoativas: o alcool, maconha, cocaina, cafe, cha, diazepan, nicotina, heroina, etc. (Dalgalarrondo, 2000, p.212).O inicio do uso das drogas esta ocorrendo com pessoas cada vez mais jovens e com substancias de valor toxico cada vez mais elevado. Sob o efeito da droga os jovens encontram mesmo que momentaneamente algo que lhe traga prazer ou que faca esquecer seus problemas.Ha jovens que usam uma ou duas vezes e nao usam mais, mas ha jovens que pelo uso frequente se tornam dependentes. Sao estes ultimos que com o tempo perdem a nocao de limite e de risco que as drogas podem ocasionar em suas