ser humano e um ser inteiro, porem, como aponta a psicologa Vera Saldanha e outros autores da Psicologia Transpessoal, ele encontra-se e percebe-se fragmentado, sem consciencia da unidade, devido a ilusao da separatividade. As pessoas em geral referem-se ao meu corpo, ficando evidente a separacao. Mas esta separacao nao existe, o corpo nao e uma entidade separada daquilo que somos, pois nos somos o nosso corpo. Assim, a medida que se cuida do corpo, cuida-se tambem do psiquismo e do espirito; sendo o contrario tambem verdadeiro: quando se cuida da psique ou do espirito, tambem se esta cuidando do corpo.ARTES MARCIAIS, CAMINHO PARA A INTEGRACAONeste processo de re-integracao do Ser, Pierre Weil, saudoso psicologo transpessoal, coloca que as artes marciais sao uma holopraxis, ou seja, sao praticas que possibilitam ao ser humano chegar a vivencia do Todo, ajudando a reencontrar nossa inteireza essencial. Dentro desta visao, atraves das artes marciais e possivel ao praticante experimentar e desenvolver a totalidade do seu Ser seus niveis fisico-psico-social e espiritual -, promovendo-se assim seu crescimento pessoal e transpessoal.Coincidentemente ou nao, ja apontava Gichin Funakoshi, o pai do Karate moderno, esta arte marcial tem como objetivo o desenvolvimento integral do Ser, onde cada um precisa vencer a si mesmo, aqui e agora.As artes marciais e em especial o Karate-Do, nao sao apenas tecnicas de autodefesa ou de luta, elas tem objetivos que vao alem desta simples definicao. O Karate-Do, o caminho das maos do Vazio busca desenvolver o carater do praticante, de forma a leva-lo ao encontro com a Totalidade, expressa por Funakoshi atraves do conceito budista de Vazio. (Consideramos aqui, carater como as caracteristicas psicologicas que caracterizam a pessoa, incluindo-se tambem, a moral e a etica que a orienta). Neste sentido, alem do Karate-Do ter como proposta propiciar um desenvolvimento moral e etico, devido a filosofia oriental na qual se fundamenta, ele tambem e uma ferramenta de auto-conhecimento, na medida em que e possivel se conhecer mais atraves de sua pratica, ajudando, desta forma, a se ter uma vida mais satisfatoria e plena.Entre os beneficios psicologicos proporcionados pelo Karate-Do estao o aperfeicoamento da atencao, o desenvolvimento da concentracao, da forca de vontade, da disciplina, da coragem, da determinacao, do equilibrio emocional, do estado de presenca, diminuicao da ansiedade e da tensao, entre outros. Esta arte tambem procura desenvolver valores e permite que o praticante melhore suas relacoes pessoais, tendo assim um ganho na sua dimensao social (pois e praticado em geral em grupo), e tambem porque preza pelo respeito aos colegas, professores e adversarios acima de tudo.O Karate-Do e tambem uma ferramenta para que os praticantes reconhecam suas emocoes diante de situacoes adversas e conhecam como estao lidando com cada uma destas emocoes, alem de possibilitar a aprendizagem de novas formas de expressa-las. Entre essas emocoes estao a agressividade, o medo, a ansiedade e a impulsividade. Cada desafio, no treinamento, nos testes e nas competicoes, ajuda a reconhecer cada um destes aspectos e a aprender a administra-los melhor, de forma mais equilibrada. O Karate-Do coloca o praticante em varias situacoes de exposicao a partir do