crises de panico se iniciam a partir de um susto - consciente ou nao - em relacao a estas reacoes. Sempre que as reacoes do corpo reaparecem, dispara-se automaticamente ansiedade e pode se iniciar uma crise de panico.A presenca destes gatilhos corporais pode disparar ansiedade mesmo quando a pessoa nao tem consciencia deles. Pesquisas apontam, por exemplo, que numa crise de panico noturna, reacoes corporais que ficaram associadas a perigo surgem com a pessoa ainda dormindo e disparam uma reacao de ansiedade que acorda a pessoa, muitas vezes ja tendo uma crise. Enfraquecer esta associacao reacoes do corpo-perigo, que dispara uma crise de panico e um dos focos do tratamento.SintomasOs sintomas sao relativamente similares. As sensacoes fisicas da ansiedade sao uma reacao normal, por exemplo, caso a pessoa tenha fobia de lagartixa ou de falar em publico e se veja diante de uma dessas situacoes. O que caracteriza o panico e a forma abrupta e inesperada que os sintomas aparecem e o fato de a crise atingir o apice em dez minutos. Na verdade, bastam 30 segundos para o paciente, que estava se sentindo bem, ser tomado inexplicavelmente por sintomas que, de certa forma, todos conhecemos: boca seca, tremores, taquicardia, falta de ar, mal-estar na barriga ou no peito, sufocamento, tonturas. Muitas vezes, tudo isso vem acompanhado da sensacao de que algo tragico, como morte subita ou enlouquecimento, esta por acontecer. Nesses casos, e comum a pessoa ter uma reacao comportamental de panico e sair a procura de socorro. DepressaoDepressao e uma doenca psiquiatrica, cronica e recorrente, que produz uma alteracao do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperanca, baixa autoestima e culpa, assim como a disturbios do sono e do apetite.E importante distinguir a tristeza patologica daquela transitoria provocada por acontecimentos dificeis e desagradaveis, mas que sao inerentes a vida de todas as pessoas, como a morte de um ente querido, a perda de emprego, os desencontros amorosos, os desentendimentos familiares, as dificuldades economicas, etc. Diante das adversidades, as pessoas sem a doenca sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de supera-las. Nos quadros de depressao, a tristeza nao da treguas, mesmo que nao haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, por dias e dias seguidos, e desaparece o interesse pelas atividades, que antes davam satisfacao e prazer.SintomasAlem do estado deprimido (sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias) e da anedonia (interesse e prazer diminuidos para realizar a maioria das atividades) sao sintomas da depressao:1) alteracao de peso (perda ou ganho de peso nao intencional); 2) disturbio de sono (insonia ou sonolencia excessiva praticamente diarias); 3) problemas psicomotores (agitacao ou apatia psicomotora, quase todos os dias); 4) fadiga ou perda de energia constante; 5) culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade); 6) dificuldade de concentracao (habilidade diminuida para pensar ou concentrar-se); 7) ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicidio ou morte); 8) baixa autoestima, 9) alteracao da libido.Por muitas vezes tenho a sensacao de que isso nunca vai acabar. Como se estivesse esperando