O que faz um ESPECIALISTA EM RECUPERACAO MUSCULOESQUELETICA?Um recuperador musculoesqueletico previne, trata e recupera as principais lesoes musculoesqueleticas existentes.Quais as Principais lesoes musculoesqueleticas?* Pe e Tornozelo: Fascite Plantar, Esporao de Calcaneo, Periostite Tibial, Entorse de tornozelo e Tendinite Calcanear.*Joelho: Tendinopatia patelar, Sindrome de Osgood-Schlatter, Condromalacia Patelar, Lesoes ligamentares e meniscais, Lesao do LCA, Lesao do LCM e Lesoes Meniscais.*Quadril: Osteite Pubica.*Coluna Vertebral: Hernia Discal, Espondilolise e espondilolistese.*Complexo do Ombro: Sindrome do Impacto (Supraespinhoso/ porcao longa do biceps/ Bursite Subacromial) e Luxacao Glenoumeral.*Cotovelo e punho: Epicondilite (lateral e medial), Sindrome do tunel do Carpo e Tenossinovite de Quervain.Obs.: Em breve postagens Relatando cada uma destas lesoes citadas acima... Conceito: Acondromalacia patelar e caracterizada por um amolecimento e uma deteriocao dacartilagem articular, na parte posterior da patela. Essa degeneracao dacartilagem da patela ocorre com maior frequencia do lado medial.Mecanismo de lesao: A articulacaopatelofemoral e caracterizada pelos movimentos de deslizamentos da patelainferior e superiormente contra a extremidade distal do femur, de formapredominantemente vertical, tambem podendo desviar-se e rodar, ligeiramente,nas direcoes medial e lateral.A etiologiada condromalacia e atribuida a degeneracao da superficie, degeneracaorelacionada a idade, desalinhamentos, traumatismos diretos, forma da patela,alteracoes bioquimicas e perda da complacencia ossea.Esportes e Atividades com maiorIncidencia: As mulheressao mais afetadas que os homens, o que pode estar relacionado com episodio de trauma,mudanca de calcados ou estilo de vida. Os esportesque apresentam a maior incidencia sao: ciclismo, patinacao, esqui e os que apresentamsobrecarga do quadriceps na angulacao proxima de 90o.Referencias Bibliograficas:Recuperacao MusculoesqueleticaFabio Ganime Bastos e Carlos Eduardo CossenzaSprint 2010. O que e Personal Trainer (Treinador Personalizado)?"E o profissional de fitness bacharel em Educacao Fisica, qualificado a desenvolver e prescrever programas de treinamento fisico individualizado, preferencialmente com conhecimento nas areas de treinamento desportivo, fisiologia do exercicio, anatomia e biomecanica do movimento". (Personal Training - Uma abordagem metodologica - OLIVEIRA - Editora ATHENEU - 1999 - p. 01).O treinamento personalizado tem como principal objetivo auxiliar na pratica de exercicios de forma adequada e individualizada, tendo em vista sempre o bem estar e o objetivo de cada aluno.Um treinamento personalizado, sempre criado com precisao e focado para cada tipo de objetivo, respeitando a individualidade de cada um e sempre buscando a melhora a cada dia de treino. Por isso os resultados sao adquiridos com ampla qualidade e em pouco tempo. Alem de o aluno ter toda uma atencao especial ele podera treinar tranquilo em relacao a postura inadequada e execucao incorreta de movimentos.Personal Trainer: De acordo com a NASM (National Academy of Sport Medicine), o Personal Trainer e um profissional da saude que aplica de maneira segura, efetiva e individualizada, programas de exercicios e condicionamento fisico validados cientificamente e baseados em evidencias clinicas, para pessoas sadias ou com necessidades especiais (grupos de riscos).Onde Treinar com um Personal Trainer (Treinador Personalizado)?Clubes, Academias (de sua preferencia), Pracas e Residencias (condominios).Motivos para a Contratacao de um Personal Trainer (Treinador Personalizado):* Treinamento personalizado e exclusivo* Hipertrofia (ganho de Massa Muscular) e Definicao Muscular* Emagrecimento e diminuicao do % de Gordura* Condicionamento Musculoesqueletico e cardiorrespiratorio * Preparacao para concursos publicos* Prevencao e Recuperacao de Lesoes Musculoesqueletica* Fortalecimento Muscular* Correcao Postural*