thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Cafe da manha: 1 copo de leite desn. c/ achocolatado lightAlmoco: arroz int., cenoura e betterraba raladas cruas, 1hamburguer grelhado.Lanche da tarde: 1 iogurte lightJantar: 4 biscoitos de agua e sal e 1/2 cafezinho c/ acucar. A cada dia, surgem varias novidades que prometem dar aquela maozinha na nossa dieta. Depois da farinha de feijao branco, que pinta no pedaco e a farinha de berinjela. Por ser rica em fibras, ela e uma verdadeira arma para quem quer perder peso e reduzir a circunferencia abdominal.E um alimento de baixa caloria, rico em fibras. Por dar uma sensacao de saciedade, reduz o nivel de glicose, ajuda tambem a combater o reumatismo, artrite e diabetes, ressalta a nutricionista Daniela Zuin.Nao e de hoje que medicos e nutricionistas recomendam a berinjela na alimentacao. Alem de ser rica em proteinas e vitaminas A, B1, B2, B5, C, ela contem minerais como: calcio, fosforo, ferro, potassio e magnesio. Enquanto a vitamina B5 protege a pele e ajuda a regularizar o sistema nervoso e aparelho digestivo, os minerais contribuem para a formacao dos ossos e dentes, construcao muscular e coagulacao do sangue. Recentemente, um estudo realizado pelo Instituto de Nutricao Josue de Castro (INJC-UFRJ) revelou que a farinha de berinjela pode ser um tratamento eficaz contra a obesidade. Alem disso, seu consumo e um importante suplemento para a reducao de alguns fatores de risco cardiovasculares, como a dislipidemia, gordura visceral, pressao arterial sistemica e altas concentracoes de acido urico.Mas, Daniela da um alerta: Como o alimento e muito rico em fibras, a ingestao de agua e muito importante em todo o processo de perda de peso. A falta do liquido pode surtir efeito contrario. Outro detalhe, alem de uma dieta de baixa caloria, e aconselhavel exercicio fisico.A berinjela e um legume fibroso, digestivo, laxante e muito nutritivo, indicado para pessoas que sofrem com indigestao, prisao de ventre e para aquelas que tem problema de figado e de estomago. Por bloquear a formacao de radicais livres, e uma boa fonte de acido folico e potassio. Sem contar que e um importante antioxidante e nao tem nenhuma contra indicacao.A semana acabando e nao consegui colocar tudo em ordem aff bjim a todas. Otimo fim de semana, com muita paz , muito descanso , nossa essa semana passou muito rapido.Ate semana que vem !!!! Semana comecando com pique total na RA, estou animadissima e assim pretendo ficar, de ontem para ca ja mudei alguns habitos, tomando bastante agua, trocando as guloseimas nos lanches por frutas, quero mesmo ter mudanca de vida.Otima semana a todas !!!Um post para sorrir um pouco rs Olha o que as marvada dacachaca faz.... MATA... MATA...QUE BICHO LISO SO!KKKKKK Eu rii muito. /SeGostou repasseO tio isso nao e cobra Personal trainer fica obeso para entender o que um gordo sente Drew Manning passou de 87 quilos para cerca de 120 quilos Foto: Reproducao da internet Extra Online Tamanho do texto A A A Seis meses. Esse foi o tempo que o personal trainer Drew Manning, de 30 anos, precisou para abandonar o corpo enxuto e cheio de
musculos e se transformar em um barrigudo. O americano engordou mais de 35 quilos e passou de 87 quilos para cerca de 120 quilos, segundo o jornal Daily Mail.O objetivo do seu projeto e entender o processo fisico, emocional e cerebral durante o ganho e a perda de peso para, depois, poder ajudar a outras pessoas. Drew quer perder o peso ganho nos seis meses nos proximos seis meses."Quem esta acima do peso tem que superar as barreiras fisicas e emocionais quando se trata de perder peso. Espero compreender melhor isto no proximo ano, atraves da minha experiencia", disse.Tudo que o personal trainer tem enfrentado e relatado em um blog que ele criou: Fit to Fat to Fit. Ele conta, por exemplo, que a mudanca afetou bastante a sua vida. Ele diz que nao tem mais o mesmo folego nas brincadeiras com a filha e que tambem se sente menos seguro com a mulher. Alem disso, o nivel de testosterona reduziu para o nivel de um adolescente a ela ainda precisou comprar roupas novas."Ele costumava ajudar a lavar a louca, na limpeza e outras tarefas da casa, mas agora ele nao tem a energia. Eu disse a ele: 'Voce virou o tipico marido preguicoso americano", contou a mulher de Drew.Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/personal-trainer-fica-obeso-para-entender-que-um-gordo-sente-2849831.html#ixzz1bL6viXbo
Colocando a vida em ordem, acho eu semana que vem ja ta para passar aqui com mas frequencia, esse fim de semana vou mudar de casa ja viram vai ser uma correria so mas to muito feliz achei um cantinho bem legal para mim e minha pequena, to muito feliz.Prometo semana que vem ser mas presente no cantinho de vcs e tambem aqui no meu falando de minha RA , beijos a todas e um fim de semana com tudo de bom !!!!! Hoje foi analisar minha vida, desde que comecei a Ra tive altos e baixos, para falar a verdade mas baixos que altos, nossa essa caminhada nao e facil e esta me faltado forca de vontade, alias estava que agora cai a ficha e vi que estou fazendo tudo errado, essa correia que estava ( ferias , depois o incendio no escritorio, agora a mudanca de casa) nossa tudo tem me tirado do foco, mas chega vou colocar o ponto final nesse preguica, nessa pouco forca d vontade e vou comecar do zero como se fosse a primeira vez, tipo voltar ao primeiro amor sabe , quando se faz com vontade assim quero fazer minha RA, nao vou desistir nao , nossa quero muito ser feliz e magra !!!Otima semana a todas, a partir se hj tambem mas presente detalhar mas vezes minha Ra.Bjim. Saladas Light para o Verao Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: Com a chegada do verao cada vez mais proxima, e hora de correr para a academia em busca de exterminar as ultimas gordurinhas que faltam para voce arrasar nas areias da praia; seja naquele biquini fashion e minusculo -, ou, para os homens, com aquela sunga estilosa e que arranca suspiros da mulherada.Mas, alem da malhacao, nao podemos deixar de lado a dieta, pilar basico de todo projeto corpo perfeito que se preze. Pensando nisso, separamos tres faceis e deliciosas receitas de saladas light, que vao te deixar bem nutrida(o) e em forma nesse verao. Confira!Salada de manga lightIngredientes:4 tomates sem a polpa picados em quadradinhos3 mangas sem casca em pedacos pequenos300 gramas de queijo em quadradinhos1 alface americana rasgada com a mao4 colheres de maionese light1 iogurte naturalsal a gostoModo de preparo:Aos ingredientes secos, misture o iogurte, a maionese e o sal.Salada light de frangoIngredientes:1 peito de frango com cerca de 500 gramas1 colher de (cha) azeite de oliva1 pimentao vermelho em conservasal e pimenta-do-reino a gosto12 maco medio de rucula4 rabanetes grandes8 tomates-cereja mediosMolho2 colheres de (sopa) de vinagre balsamico3 colheres de (cha) de melpimenta-do-reino a gostoModo de preparo:Retire as aparas do peito de frango, a pele, as cartilagens e os ossos. Separe os files, lave-os, seque e pique em cubos de 2 cm. Transfira para uma tigela e tempere com sal e pimenta. Lave a rucula, os rabanetes e os tomates. Rasgue a rucula com as maos, pique o rabanete em laminas finas e parta o tomate ao meio. Unte uma frigideira antiaderente com o azeite de oliva e leve ao fogo ate aquecer. Acrescente os cubos de frango e frite-os
ate dourar. Acerte o sal e retire do fogo. Disponha a rucula, o rabanete, o pimentao e o tomate numa saladeira e coloque o frango. Mexa delicadamente e reserve. Molho: misture numa tigela o vinagre, a pimenta-do-reino e o mel e regue a salada. Acompanhe com 1 copo grande (300ml) de limonada com adocante (12 calorias).Salada de veraoIngredientes:1 repolho pequeno bem tenro2 queijinhos de cabra2 colheres de (sopa) de azeitesuco de 1 limaoum borrifo de suco de laranjasal, pimenta do reino2 cenouras2 tomates2 pepinosModo de preparo:Elimine as folhas mais duras do repolho, lave-o bem, escorra e corte-o em tirinhas nao muito finas. Coloque-o numa terrina, junte as cenouras raspadas e cortadas em tirinhas finissimas, os pepinos descascados e cortados em cubinhos e os tomates em gomos. Sobre eles, distribua os queijinhos em pedacinhos. Numa tigelinha bata o suco de limao com sal a gosto, acrescente o azeite, pimenta do reino e o suco de laranja. Despeje o molho sobre a salada, misture delicadamente e sirva.Por Malanny /Fonte:livrodereceitas.comRetirado do Blog toda perfeita.Aproveitem bjim.
e aceitar sugestoes. Este poder muitos ja reconhecem. O que poucos sabem e que a hipnose pode resultar num transe com saldo positivo tambem para os concurseiros. Ao causar impactos fisicos e psiquicos, a sessao influencia diretamente nas percepcoes, sensacoes e emocoes de quem esta sendo hipnotizado. Alem de seu uso em terapias, para resolver problemas de ordem emocional - como traumas, por exemplo - a tecnica pode ser usada para auxiliar nos estudos. Quem garante este resultado e o Dr. Anderson Mendonca, psicologo, pos-graduado em Hipnose e diretor da Sociedade de Hipnose Medica Brasileira, alem de possuir a unica clinica especializada no Rio de Janeiro.A definicao nao e la muito simples, mas tambem nao e impossivel de ser entendida. Considerando a definicao de 'poder de aprendizado' como sendo 'o tempo gasto para aprender', a hipnose para promocao da 'super aprendizagem' e usada para fazer com que o individuo seja capaz de assimilar, entender ou compreender o maximo de informacoes no menor espaco de tempo. O interesse em utilizar esta tecnica em favor da preparacao para concursos, nos conta o doutor, surgiu a partir da observacao dos seus efeitos beneficos em casos surgidos no consultorio.Ingrid Reis, bacharel em Direito e paciente de Anderson ha 5 meses, esta estudando para concursos para a area de tribunais. Ela afirma ter procurado tratamento para diminuir a ansiedade e, depois de contar sua historia ao psicologo, recebeu como indicacao a hipnose, nao so para resolver suas questoes pessoais, como tambem para ajudar nos estudos para as provas que ainda tera que enfrentar. Para ela, a hipnose ja apresenta resultados. "Estou bem menos ansiosa - o que ajuda muito, ja que trabalho de dia e tenho pouco tempo para estudar. Alem disso, estou conseguindo lembrar das informacoes com mais facilidade. Minha memoria parece estar ativa e, com isso, sinto-me mais motivada", diz Ingrid.O importante no processo de hipnose, segundo o psicologo, e o estabelecimento de um foco - da meta a ser atingida. Ela devera permanecer na mente do paciente - neste caso, do candidato - por todo periodo de estudo. Ele deve saber, antes de tudo, com que finalidade esta estudando. Alem da questao da ansiedade. E importante controlar esse sentimento, e a hipnose, como descrito no caso de Ingrid, auxilia nesta area. "Quando se tem um objetivo na vida e tem-se a certeza de que se quer aquilo, isso aumenta o entusiasmo para conseguir alcancar a vitoria. A hipnose ajuda a ordenar uma serie de emocoes, pensamentos e comportamentos que vao auxiliar na concretizacao do projeto", garante o Dr. Anderson, que vai mais alem."A hipnose poderia ser frequentemente utilizada na area pedagogica. Porem, infelizmente essa tecnica ainda e pouco explorada. Ela seria de grande contribuicao para as escolas regulares, ja que motivaria e aumentaria a atencao dos alunos. Contudo, e preciso alertar que a sessao deve ser feita por profissionais serios, pois ainda ha pessoas que estudam essa pratica, mas que nao sao da area medica. Elas, sim, realmente podem acabar fazendo alguma besteira", alerta.O diretor da Sociedade de Hipnose Medica Brasileira faz outra ressalva.
Nem todos estao aptos a serem submetidos a pratica. Pessoas com algum disturbio psiquico ou psicologico, como deficit de atencao, devem tratar primeiro a questao inicial. Individuos com esquizofrenia ou tendencias psicoticas - como ouvir vozes - nao devem se submeter a tecnica, que pode potencializar os sintomas indesejados. Feitas essas excecoes, a hipnose nao tem contra-indicacoes.Ha mesmo quem veja no ritual medico alguma sombra de magia ou bruxaria. Pura bobagem. "As pessoas tem medo e existem, ainda, muitos mitos antigos sobre a hipnose. Muitas pessoas pensam que vao dormir e nao voltarao mais. Mas, na verdade, o individuo nem tem de onde voltar, pois ele nao sai daqui", brinca o doutor, que conclui tranquilizando os candidatos de concurso que, talvez pelo poder de sugestao desta materia, pensem em um dia candidatar-se a hipnose. "O maximo que o paciente pode fazer de errado aqui e relaxar demais e dormir. Ai, eu terei que acorda-lo para refazer a sessao."Entenda como funciona a hipnoseO Dr. Andeson Mendonca explica aos leitores da FOLHA DIRIGIDA, de um modo simplificado, como funciona o processo de hipnose, que pode ser dividido em quatro fases. Na primeira etapa, o hipnologo coloca o paciente em transe por meio de relaxamento e, prendendo a atencao do mesmo no ambiente em que ambos se encontram, faz com que ele esqueca de seus problemas e sua vida. Ou seja, fica do lado de fora da porta tudo aquilo que se passa para alem dos limites do consultorio.Quando o paciente encontra-se emocionalmente isolado, isto e, com a atencao concentrada no ambiente, experimenta o chamado estado de transe. Entao o hipnologo utiliza imagens e sensacoes corporais para relaxa-lo mais ainda - esta dado ai o passo 2. Com o individuo ja relaxado, o hipnoterapeuta incute em sua mente as ideias previamente combinadas que, neste caso, tratam do foco nos estudos, por meio de sugestao direta. Esta e a fase 3, quando o medico fala diretamente o que quer que o paciente faca, por meio de metaforas ou imagens.Cumprido todo esse processo, vem a tacada final. O medico conversa com o paciente, ainda em transe, para que as sensacoes de motivacao, foco, calma e confianca continuem apos a saida do consultorio. A sessao encerra-se ai, neste momento. O paciente que entao deixa a consultorio certamente e a mesma pessoa na aparencia. Mas, no comportamento, quase sempre esta bem diferente daquela que entrou.O ideal, explica o Dr. Anderson, e que alunos e candidatos interessados em aumentar sua capacidade de aprendizado procurem fazer a hipnose desde o inicio de seus estudos. "Com isso, o paciente aumenta a sua concentracao e a atencao em relacao ao estudo como um todo, sem interrupcoes. A hipnose contribui para potencializar a perseveranca, que e muito importante em qualquer temporada de provas de concurso. O candidato acaba entrando num ciclo virtuoso, com maior interesse no estudo, poder de concentracao e capacidade de captar e armazenar informacoes", conclui.Fonte: http://tudoparaconcurseiros.blogspot.com.br/2012/07/hipnose-conheca-o-poder-da-sugestao-nos.html
ser humano e do profissional psicologo, onde a curiosidade por novas descobertas trara novos resultados no futuro. As metaforas, alegorias e anedotas tem um papel importante e servem como um disfarce linguistico na conducao do transe hipnotico, permitindo o estabelecimento de um vinculo com o paciente REFERENCIAS ANDRADE, M. V., SANTOS, F. H., BUENO, F. A. O. Neuropsicologia hoje. Sao Paulo: Editora Artes Medicas, 2004. BAUER, S. Manual de Hipnoterapia Ericksoniana, 1a ed., Belo Horizonte: Editora Wak, 2010. HAASE, V. G., LACERDA, S. S. Neuroplasticidade, variacao interindividual e recuperacao funcional em Neuropsicologia - temas em Psicologia da SBP, Belo Horizonte, v. 12, no 1, 28-42, 2004. MELLO, C. B., MIRANDA, M.C. MUSKAT, M. Neuropsicologia do desenvolvimento - conceitos e abordagens. Sao Paulo: Editora Memnon, 2005. NEUBERN, M. S. Milton H. Erickson e o cavalo de troia: a terapia nao convencional no cenario da crise dos paradigmas em Psicologia Clinica. Porto Alegre: Psicol. Reflex. Crit., v. 15, no 2, 2002. ROSEN, S. Minha voz ira contigo, 2a ed., Campinas, SP: Editora Psy, 1982.Alexandre Bortoletto e psicologo e instrutor da SBPNL Sociedade Brasileira de Programacao Neurolinguistica. Atua como psicoterapeuta, hipnoterapeuta e professor de cursos na area de desenvolvimento de competencias. Contato: www.alexandrebortoletto.com / email: contact@alexandrebortoletto.com FONTE: http://psiquecienciaevida.uol.com.br/ESPS/Edicoes/83/artigo272975-1.asp
entusiasticamente nos artificios que podem influenciar o metabolismo celular atraves das adequadas frequencias moduladas de radio e luz e assim reparar defeitos geneticos. Pjotr Garjajev e seu grupo de pesquisa conseguiu provar que com este metodo cromossomos danificados por raios-x, por exemplo, podem ser reparados. Eles capturaram padroes de informacao de um DNA particular e os transmitiram para outro, reprogramando assim as celulas para outro genoma. Assim eles transformaram com exito, por exemplo, embrioes da ra para embrioes de salamandra, simplesmente ao transmitirem os padroes de informacao do DNA! Desta forma, toda a informacao foi transmitida sem quaisquer dos efeitos secundarios ou desarmonias encontrados quando se extrai "cirurgicamente" e se reintroduz genes simples do DNA. Isto representa uma revolucao inacreditavel e uma transformacao mundial e sensacional! Tudo isto pela simples aplicacao da vibracao e da linguagem em vez do procedimento de corte cirurgico arcaico!(dissecacao). Este experimento demonstra o poder imenso da genetica, que obviamente tem uma influencia maior na formacao dos organismos do que os processos bioquimicos das sequencias alcalinas.Fonte: http://mickbernard.blogspot.com.br/2012/09/o-dna-humano-e-uma-internet-biologica.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ObservatorioCosmico+%28Observat%C3%B3rio+C%C3%B3smico%29
Sociedade despertalista Instituto Brasileiro de Hipnose e PsicoterapiaO que voce vai aprender? Importancia do Rapport; A Hipnose Aspectos Definicoes O Hipnotista Sugestibilidade (Exercicios) Hipnose Rapida Como aplicar a hipnose rapida?; Como e a tecnica?; Como se colocar diante da pessoa?; Como conseguir que a pessoa entre em estado hipnoticoem segundos? (Mecanismos de Inducao). As Regras da Mente Maneiras diferentes de se dar instrucoes a outra pessoa Comandos: Por que sao acatados?. Mensagens de Unidade O que sao Mensagens de Unidade? Como Influenciar a Mente Critica Exercicios de sugestibilidade Hipnose Rapida - Treinamento Principios Gerais Hipnose Rapida - Treinamento - Aplicacoes das Tecnicas Inducao Hipnotica (Metodo do Prof Dr Antonio Carreiro)Facilitador : Elias Lins (Psicologo/Psicanalista - CRP 05/40823) Informacoes: 9186-8862 falar com Danilo.danilomlemos@gmail.comBlog: www.hipnosemanaus.blogspot.com
Quando o assunto e hipnose, a imagem que vem a mente da maior parte das pessoas e a de um magico ou a figura de algum sujeito com pinta de charlatao balancando um relogio na frente de uma vitima, que, em um estado alterado da consciencia, revela coisas que nao contaria se as perguntas fossem feitas de outro modo. Nada mais antiquado ou preconceituoso do que tal quadro. Hoje, a tecnica serve para aliviar dores do corpo, da mente e da alma. A hipnose passou por grandes transformacoes desde a sua popularizacao por Jean-Martin Charcot e Sigmund Freud, no final do seculo 19 e inicio do seculo 20. A hipnose moderna e muito diferente da hipnose de palco, que atua numa relacao de poder entre medico e paciente, e nao envolve pendulos nem uma atmosfera de misterio. A imagem mistica mudou com o trabalho desenvolvido pelo psiquiatra norte-americano Milton Erickson, no final da decada de 1950. Erickson passou a associar a hipnose as psicoterapias de forma bastante diferente da utilizada ate entao e criou uma forma inovadora de abordagem, por intermedio de seminarios didaticos. A hipnose moderna, tambem chamada de ericksoniana, e uma ferramenta principalmente linguistica, uma forma ampliada de comunicacao. Um medico pode usar linguagem hipnotica para conquistar um resultado mais eficaz com um paciente. Mas a hipnose tambem e utilizada por outros profissionais em diferentes contextos, como advogados, professores ou vendedores, comenta Alexandre Bortoletto, instrutor da Sociedade Brasileira de Programacao Neurolinguistica (SBPNL). Infelizmente, ainda ha muito preconceito porque as pessoas associam hipnose a uma especie de show de magica em que a plateia e induzida a fazer o que nao quer, como comer uma cebola achando que e uma maca ou cacarejar como uma galinha e, em seguida, nao se lembrar de nada disso, diz o especialista. Existem pessoas que sao muito mais propensas a entrar no estado hipnotico do que outras. Eticamente, e triste ver a hipnose ser tratada como uma diversao, porque neste estado a pessoa fica muito vulneravel ao que e dito a ela e isso pode deixar uma marca no inconsciente que nao necessariamente e positiva ou adequada, mas passa despercebida neste contexto. Acho que mais do que preconceito, existe falta de conhecimento, ressalta Luciane Lopes Gerodetti, psicologa com especializacao em hipnose pelo Instituto Milton Erickson, de Sao Paulo, e em Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), um tipo de psicoterapia para tratamento de estresse pos-traumatico, pelo EMDR Institute, dos Estados Unidos. Transe hipnotico O transe hipnotico nada mais e que um estado alterado de consciencia. Entramos em transe varias vezes por dia. Sabe quando dirigimos ate determinado local e, ao chegar la, nao lembramos que caminho fizemos? Ou quando estamos ouvindo musica, o CD acaba e so percebemos o silencio varios minutos depois? Se voce esta lendo essa entrevista e nao percebe os ruidos a sua volta, esta em transe nesse momento. As indicacoes e atuacoes sao amplas. Felizmente, a comunidade medica vem fazendo uso e indicando para as diferentes questoes fisicas. Para amenizar dores de forma geral, por exemplo. Antes, claro, deve-se ter um