ser imediatamente absorvida pelo organismo, coisa que nao acontece com os alimentos solidos, pois estes necessitam ser assimilados e absorvidos pelo corpo, o que leva cerca de 25 a 40 minutos dependendo do alimento ingerido. Com seus niveis de cortisol la no alto apos o treino intenso, isso resultara num canibalismo muscular, onde e sua sagrada massa magra que vai pro espaco. E pior, estudos recentes tem observado um fenomeno chamado de anorexia pos-esforco, o que dificultara ainda mais o processo de digestao, jogando esse tempo mais pra cima ainda. Orientamos nossos clientes para que nesse periodo utilizem o Whey Protein sempre com uma fonte de carbos no caso em conjunto com a dextrose (so verifique a quantidade de carbos que contem no seu whey) e 40 minutos a uma hora apos a suplementacao que se faca a refeicao solida, sempre contendo proteinas de lenta absorcao com carboidratos complexos, ambos isentos de gordura. Nota importante: A Whey Protein deve ser extraida sempre de forma ionizada e/ou HIDROLISADA, pois as fontes desse suplemento que sao obtidas por aquecimento, alem de destruir os aminoacidos diminuindo a qualidade da proteina, tem muita lactose e sodio, o que podera embacar o fisico e prejudicar todo o seu esforco. Existem varias formas de Whey Protein e iremos descrever abaixo os diferentes tipos e suas denominacoes: WHEY PROTEIN ISOLADA MICROFILTRADA Esta forma de proteina contem baixissimas concentracoes de lactose e gordura e contem tambem 90% de proteina. E extraida por membrana ceramica atraves de um processo cross-flow de microfiltracao. Sao varias formas de microfiltracao. E introduzida tambem uma substancia chamada glicomacropeptideo (GMP) que e uma das substancias bioativas do soro e e formada por 64 aminoacidos. Sua assimilacao e facilitada. WHEY PROTEIN CONCENTRADA DO SORO BIOATIVO Sua extracao permite a liberacao dos componentes bioativos que sao responsaveis pela aceleracao do anabolismo, pela reparacao tecidual, pela recuperacao muscular e pela liberacao dos hormonios IGF I, TGF - B1 e TGF B2 alem de outros aminos considerados essenciais. WHEY PROTEIN HIDROLISADA Essa proteina e extraida atraves de um processo chamado hidrolise enzimatica o que confere a essa materia prima, o titulo de proteina de maior velocidade de absorcao dentre todas as wheys assimiladas no musculo. Ela tem 92% das proteinas alcancada no processo de extracao. WHEY PROTEIN ISOLADA ION EXCHANCE Esta proteina isolada e extraida atraves de um processo chamado de troca ionica onde permite que se alcance 95% das proteinas. Ela e de alto valor biologico (High VB) e seu processo de extracao lhe da o maior aporte de proteinas nobres concentradas, com um teor extremamente baixo em gorduras e carboidratos. WHEY PROTEIN CONCENTRADO E conhecida tambem como lactoalbumina, e e a mais completa fonte de proteinas existente. E a mais tradicional forma de whey, obtida atraves da proteina do soro do leite, com um perfil de varios aminoacidos essenciais sendo que tem em grande porte os 8 amino acidos essenciais aos quais nao sao produzidos pelo organismo e devem provir da dieta. Esta whey e rica tambem em aminoacidos de cadeia ramificada (BCAAs) Esta forma e a maior