Amigos,Sempre ouvimos dizer que "o homem e aquilo que come".... A principio parece ser uma frase das mais acertivas, pois se voce comer "alimentos bons e nutritivos" tera, com certeza, saude e bem-estar, ou pelo menos nao sera vitima de doencas decorrentes da ma alimentacao, nao e mesmo??? SOMENTE PARCIALMENTE CORRETO . . . A Ayurveda tem, ao meu ver, uma outra frase que e muito mais abrangente.... "o homem e tudo aquilo que consegue digerir"... parece meio estranho a principio, mas se voce parar um pouquinho e pensar no assunto vera que ela razao... vamos la:Comecando com a afirmativa da Ayurveda que nao somente e alimento aquilo que comemos ou bebemos, mas tambem tudo aquilo que ouvimos, vemos, respiramos e pensamos, concluimos que:a) Os alimentos que ingerimos pela boca e vao parar em nosso sistema digestorio, se nao tiverem uma boa digestao, serao mal aproveitados pelo organismo, e nao proporcionarao ao mesmo, todos os beneficios que supostamente poderiam oferecer, bem como propiciarao o aumento de toxinas (amas), precursoras das doencas.b) Respire mal e nao tera boa oxigenacao a nivel celular,c) Tenha pensamentos ruins, angustie-se, sinta raiva e acarretara o aumento de hormonios que o envenenarao, comecando pelo seu figado.d) Veja e ouca, coisas chulas, noticias ruins, etc. e tera lixo em seu subconsciente, lhe proporcionando depressoes, baixa estima, sindromes de panico e por ai afora.Entao, devemos sempre cuidar de respirar bem, cuidar de nossa digestao, alimentando-se com comidas proprias para nosso biotipo, ser mais seletivo com nosso tempo de lazer (tipos de musicas que ouvimos, programas de TV que assistimos, revistas que lemos, fatos que comentamos, etc...), Enfim, vc e o que vc consegue digerir, pense nisso....Namaste!! Om Namah Shivaya!by Paulo S. Sanfelice No consultorio e comum receber queixas das pessoas dizendo que gripam ou entram em baixa imunologica varias vezes ao ano.Curiosamente clientes que comecam o tratamento e apos o periodo de desintoxicacao raramente ficam doentes e estao sempre saudaveis e bem dispostos.Devido ao trabalho ou a situacoes pessoais, voce sofre estresse todos os dias? Ta dificil manter a calma? Ter bons habitos de vida favorece a ter boa saude. Abaixo algumas dicas terapeuticas:1. DICAS EMOCIONAISa) Se estresse menos: Estudos cientificos comprovam que o estresse prejudica o sistema imunologico e a saude do coracao. Pessoas estressadas sofrem mais os efeitos das infeccoes, gripes e resfriados e correm risco de infarto e hipertensao arterial.b) Mantenha contato com seus amigos: A evolucao humana e feita atraves dos relacionamentos diarios. Pessoas que tem poucos amigos ou que nao busca conhecer novas pessoas estao mais propensos a sofrer de ansiedade, depressao e doenca cardiaca. Trabalhe seu medo de se relacionar, converse, troque informacoes e compartilhe suas preocupacoes.c) Descanse. A privacao do sono tem o mesmo efeito no seu corpo que o estresse. Assim como stress, a perda de sono tem um efeito degenerativo sobre a sua saude e esta ligado ao comprometimento da funcao imunologica. Se possivel tire um descanso de 20 minutos apos as refeicoes, Prepare-se para uma boa noite de sono: tome um cha de camomila ou de funcho e coloque algumas