Serotonina E um neurotransmissor responsavel pela sensacao de "bem-estar" pois entre outras funcoes, regula nosso ritmo circadiano.O ritmo circadiano regula todos os ritmos corporais bem como muitos dos ritmos psicologicos do corpo humano, com influencia sobre, por exemplo, a digestao ou o estado de vigilia, passando pelo crescimento e pela renovacao das celulas, assim como a subida ou descida da temperatura. Melatonina E um hormonio que tem como uma das funcoes a regulacao do sono (em um ambiente escuro e silencioso os niveis de melatonina sao aumentados, aumentando tambem com isso a qualidade do sono). Outra funcao e o fato de ser um antioxidante, agindo na recuperacao de celulas epiteliais expostas aos raios ultravioletas (e o que da a coloracao na nossa pele).Para a producao dessas duas substancias (serotonina / melatonina) e necessario a presenca de um aminoacido essencial - o Triptofano. Triptofano Utilizado pelo cerebro, juntamente com a vitamina B6, a niacina (ou niacinamida) e o magnesio. Encontrado em alimentos ricos em proteinas, induz o sono de forma natural, reduz a sensibilidade a dor, atua como um antidepressivo natural, alivia as enxaquecas, contribui para reduzir a ansiedade e a tensao. Ajuda a aliviar alguns sintomas dos disturbios bioquimicos relacionados com a ingestao de alcool e no controle do alcoolismo. E encontrado em alimentos ricos em proteinas. A ingestao de carboidratos e importante para que o triptofano chegue em quantidade adequada a barreira hematoencefalicaAlguns alimentos ricos em Triptofano:Derivados da sojaChocolate amargo ( de preferencia ao 70%)AmendoimTamaras secasBananasGrao de bicoAbacatenozeslentilhacastanhas Diretorio de sites -Webcam relacao adulto sexo casual [Ver] [Edit]0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32852BUSCA POR NOTICIAS E PESSOAS NO TWITTER 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32843BUSCAS POR NOTICIAS E PESSOAS NO FACEBOOK 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32834Classificados e Leiloes gratis II 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32825Compra e venda de Equipamentos 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32816sportv24horas 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32807Diretorio de sites-Submeta o Seu 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32798Classificados e Leiloes gratis 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/32789Forum da Copa do Mundo de 2014 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327710Buscas no twitter e facebook 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327611Tecnologia sociais 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327512site de namoro on-line 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327413namoro adulto sexo web cam casuais 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327314O melhor host para seu site 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/327215Compra e Venda de Equipamentos 0 Hitshttp://trafficdiggers.com/links/3271 O conhecimento torna a alma jovem e diminui a amargura da velhice. Colhe, pois, a sabedoria. Armazena suavidade para o amanha,seja Bem vindo ao jeguit http://jeguit.com.br Wolmart-virtual-shoping : Amazon.com-Japesquisei 's loja Subscribe to RSS headline updates from: Powered by FeedBurner Jeguit-Compartilhando com inteligencia !compartilhar tem uma implicacao profunda, pode dar uma dimensao nova a nossa visao. Um aspecto do significado do compartilhar e o de participar, utilizar, experimentar ou desfrutar com os outros sem nenhuma implicacao particular de propriedade, simplesmente uso mutuo. Indice-Chatroulette com tradutor Participe e prepara-se para a entrada do paybox.me no mercado mundial,aproximadamente em maio de 2011,acesse agora mesmo e cadastre-se,ganhe $25 na inscricao para transacoes futuras entre os comerciantes que aceitarao os creditos.Depois do cadastro participe da votacao quais cartoes de debitos serao aprovados,voce concorre a premios de ate 1000 dolares.O paybox.me e um servico que sera similar ao paypal.com.paybox.me20115,,,creditos.Depois25,1000 dolares.O paybox.me,paypal.comhttphttp://www.paybox.me/r/japesquisei SHOPPING VIRTUAL-JAPESQUISEI.COMSHOPPING VIRTUAL-Japesquisei.com/amazon.com-Clique na Figura: Esta semana redes sociais foram invadidas com essa mensagem #rumoavigessimataca, atletas foram usados para disparar isso.Uma coisa nao