A prevalencia de dor lombar durante a gestacao varia de 50 ate 80% dasmulheres. As alteracoes hormonais, vasculares, o aumento de peso, as alteracoesposturais e a frouxidao ligamentar sao algumas das causas das dores na regiaobaixa da coluna. Alguns estudos tentam identificar os fatores de risco, sendoque os mais comuns sao: dor lombar antes da gravidez e menor nivel socioeconomico, sendo que este ultimo esta relacionado com movimentos repetitivos ecarregar pesos.Apesar de ser considerada comum, a lombalgia e um sintoma que, em graumaior, pode causar incapacidade motora, insonia, depressao, e podem impedir agestante de levar uma vida normal. Como as dores podem provocar uma limitacaoimportante na vida diaria da gestante e um assunto que nao deve sernegligenciado.Levando em consideracaoque algumas pesquisas demonstram que mulheres que tem uma condicao fisicamelhor apresentam menor chance de desenvolver a lombalgia durante a gravidez,temos aqui mais um motivo para ter um estilo de vida ativo, mesmo que se iniciedurante a gestacao.O fortalecimento muscular do abdome e coluna lombar, bem como orelaxamento da musculatura das costas ajudam na prevencao e diminuem as dores.No entanto, mudancas de habitos como forma de dormir, levantar e carregar pesostambem precisam ser revistos. Quando estes recursos nao produzem efeitospositivos os medicamentos (prescritos pelo medico) e a fisioterapia poderao serutilizados, alem de cintas de sustentacao do abdomen.Como a dor lombar e um fator comum, se faz necessario o controle destavariavel durante a execucao dos exercicios, bem como as modificacoes de algumasposturas para nao aumentar este desconforto. Os relaxamentos e massagens saotecnicas que podem ser utilizadas durante as aulas. A hidroginastica tambem euma boa atividade, pois a agua produz um relaxamento natural, alem de naoprovocar impacto nas articulacoes e diminuir os inchacos.Algumas pesquisas relatam que as dores lombares tambem podem semanifestar no pos-parto, agora decorrentes dos cuidados com o bebe, pois a maeadota algumas posturas inadequadas na troca de roupas, banho e amamentacao.Sendo assim, os exercicios devem ser retomados assim que houver liberacaomedica, bem como modificar as posturas que prejudicam a coluna. A Linha Nana e a combinacao de formas ludicas com tracos contemporaneos, inserindo detalhes de cor em tons suaves ao ambiente! O Berco Nana foi projetado pensando no desenvolvimento do bebe. Possui o movimento das 3 esferas em madeira ao centro, que da o tom da brincadeira, estimulando o lado tatil e criativo da crianca. Ele possui rodizios para maior mobilidade e sua grade pode ser regulada em ate 3 posicoes, facilitando o acesso da crianca e oferecendo maior seguranca. Na Comoda Nana a novidade esta na abertura de seus compartimentos, visando a praticidade e a valorizacao de sua linha reta e limpa. O movel possui 04 gavetas maiores com puxadores tipo cava, 02 gavetas pequenas e 01 gaveta funda para acomodar objetos maiores. Todas as gavetas possuem corredicas telescopicas. As gavetas pequenas, tem a possibilidade de serem brancas ou coloridas (lilas e verde ou azul e verde).Ja a Cama Baba Nana vem para complementar a linha e tornar o ambiente mais aconchegante. Este item pode acomodar a mamae ao amamentar o bebe e quando a crianca crescer, servir como cama de solteiro!A