dos fatores abaixo podem desempenhar algum papel nestes casos:* estas mulheres podem apresentar uma menor relacao entre estrogeno e testosterona* estas mulheres podem apresentar niveis de testosterona acima do normal* estas mulheres podem apresentar uma predisposicao genetica para o desenvolvimento de musculos (somente 6,8% da populacao se encaixa nesta categoria).Alem disso, tenha em mente que estas mulheres nao ficam assim por acidente. Elas treinam duro. Para algumas, e um trabalho de periodo integral. Tres sessoes por semana nao deixarao voce como uma delas.Ficarei gorda ?Algumas mulheres acreditam que adicionando musculos estarao aumentando alguns centimetros na sua aparencia, e por isso vao parecer gordas.Musculo e gordura sao tipos diferentes de tecido. O musculo, mais denso do que a gordura, ocupa muito menos espaco. E firme e bem definido, nao e mole e sem forma, como a gordura. A medida que o tecido mais magro se desenvolve, o potencial para queimar gordura aumenta, o que leva a perda de gordura. Aumentar o tecido magro aumenta a capacidade do corpo de queimar calorias durante o repouso, o que nao pode ser dito do exercicio cardiovascular. Enfim, a musculacao modifica e melhora a forma do seu corpo.Os pesos diminuirao a flexibilidade ?Algumas pessoas acreditam que a musculacao reduz a flexibilidade. Na realidade, pesquisas mostram que, quando feito adequadamente, o levantamento de pesos pode melhorar a flexibilidade.Os musculos femininos sao diferentes dos musculos masculinos. Nao ha grandes diferencas entre a musculatura feminina e a masculina. As mulheres podem fazer musculacao da mesma forma que os homens. Elas simplesmente precisam optar por niveis de resistencia apropriados e tentar nao levantar a mesma quantidade de peso do que os colegas do sexo feminino.Os homens sao mais fortes que as mulheres.Em termos de forca absoluta, os homens sao mais fortes do que mulheres, pois apresentam mais musculos e mais testosterona. Entretanto, em termos de forca relativa (que leva em consideracao o tamanho do corpo), o sexo feminino e tao ou mais forte que o sexo masculino. Estudos de forca relativa demonstraram que as mulheres estao logo atras dos homens na forca da parte superior do corpo, mas estao a frente dos homens na forca da parte inferior do corpo.POWER TRAININGO power training e uma tecnica de musculacao para quem tem pouco tempo e quer muito resultado. Atualmente, e a tecnica de musculacao mais utilizada nas academias, e se baseia no principio do maximo esforco no menor tempo possivel. Com ela, voce pode definir pernas, bracos e abdomen em sessoes que podem durar apenas 15 minutos.A tecnica era muito utilizada por malhadores experientes, que queriam ganhar massa muscular. Agora tambem e apreciada por pessoas motivadas a melhorar a sua qualidade de vida por meio do condicionamento fisico regular. O power training pode trazer resultados rapidos, sem riscos de danos ao corpo.E ideal para as mulheres profissionais, quase sem tempo para dedicar ao condicionamento fisico. O maximo esforco significa trabalhar com carga maxima em poucas repeticoes. E uma tecnica de musculacao que deve ser orientada por um profissional habilitado.Alem dos beneficios esteticos, a pratica do power training tambem ajuda a prevenir a