impossivel ganhar peso devido a ingestao excessiva de aminoacidos. Como consumir aminoacidos? -E verdade que quanto maior a ingestao de aminoacidos, maiores serao os beneficios para o corpo? Os aminoacidos ingeridos em excesso sao quebrados e eliminados do corpo, nao causando acumulo nem dano perceptivel. No entanto, a ingestao excessiva de qualquer nutriente, incluindo os aminoacidos, sobrecarrega os orgaos do corpo, como o figado e rins. -Os aminoacidos absorvidos dos alimentos ingeridos sao insuficientes? Os aminoacidos serao suficientes se a dieta for completa e balanceada. No entanto, uma dieta desbalanceada ou exagerada, podera resultar em deficiencia de aminoacidos ou na perda de seu equilibrio. Na pratica de exercicios vigorosos, aminoacidos especificos sao consumidos como energia. Portanto, nesta situacao, e recomendavel a suplementacao de aminoacidos. -Qual e a melhor dieta para garantir um bom equilibrio de aminoacidos? Para se obter uma dieta bem balanceada com os aminoacidos essenciais, e recomendavel consumir muitas variedades de alimentos, incluindo pao, cereais ou arroz, frutas e vegetais, carnes, aves ou peixes, laticinios etc, em proporcoes bem equilibradas. -Qual a diferenca entre a ingestao de aminoacidos dos alimentos e dos suplementos?As proteinas levam bastante tempo para serem digeridas e absorvidas, pois elas sao degradadas primeiro em aminoacidos no trato intestinal e depois sao absorvidas pelo organismo. Em contrapartida, os aminoacidos presente em suplementos sao absorvidos mais rapidamente do que as proteinas pois sao absorvidos diretamente como aminoacidos puros. A funcao dos aminoacidos apos a absorcao e a mesma, seja pela ingestao a partir do alimento ou de suplementos em forma de comprimidos ou bebidas. Papeis dos aminoacidos-Dizem que os atletas consomem aminoacidos. Quais sao os seus efeitos ? Os aminoacidos constituem as mioproteinas e atuam como fonte de energia durante o exercicio. Portanto, os atletas utilizam aminoacidos para fins nutricionais e recuperacao da fadiga. Os aminoacidos sao absorvidos mais rapidamente do que as proteinas, logo sua suplementacao pode ser feita facilmente durante a pratica de esportes. -O consumo de aminoacidos pode deixar a pessoa musculosa? Os aminoacidos melhoram o efeito do exercicio e atuam como materias primas para os musculos, por isso os levantadores de peso e outros atletas fazem uso deles. Entretanto, apenas consumindo aminoacidos sem exercicios nao resultara em aumento imediato de musculos. -O teste de anti-doping detecta a presenca de aminoacidos nos atletas? Uma vez que os aminoacidos estao originalmente presentes no corpo, eles nao apresentam problemas no teste de anti-doping. -E verdade que os aminoacidos deixam a pele e os cabelos hidratados? Os fatores de hidratacao naturais (NMF), originalmente presentes na pele, previnem danos causados pelo ressecamento e agentes irritantes. Mais da metade destes NMF s e formada por aminoacidos e seus derivados. Os aminoacidos sao componentes importantes para a hidratacao da pele. Eles estao tambem relacionados com a hidratacao do cabelo. Segundo dados, o uso de xampus e agentes de tratamento que contem certos tipos de aminoacidos melhora a capacidade de hidratacao e facilita a escovacao dos cabelos. -Os xampus e outros produtos geralmente contem em seus rotulos combinado com aminoacidos. Os aminoacidos auxiliam na remocao das sujeiras? Os produtos de limpeza a