Prana. A Lua se move na Ida e Sol no Pingala. Ida esta esfriando. Pingala e o aquecimento. Ida flui atraves da narina esquerda e Pingala atraves da narina direita.Faca atos resultantes na obtencao de poderesphychic, Yoga, Meditacao, etc, durante o fluxo do sushunmna. Se a respiracao sobe pelo IDA (lua) ao nascer do sol e dos fluxos detodo o dia, e Pingala (sol) sobe ao por do sol e os fluxos ao longo da noiteque confere consideraveis bons resultados. Deixe o fluxo de aratraves de Ida todo o dia e com a noite a Pingala todo. Quem ja pratica essa e realmente um grande Yogi.Como carregar ofluxo na NadisOs exercicios a seguir sao para mudar o fluxo deIda a Pingala. Selecione qualquer um dos metodos quemelhor lhe convier. para alterar o fluxo de Pingala com Idaso fazer o mesmo exercicio, no lado oposto.Sunset: Pingala1. Ligue a narina esquerda com um pequeno pedaco de algodao ou pano finopor alguns minutos.2. Deite-se no lado esquerdo por 10 minutos.3. Sente-se ereto. Desenhe o joelho esquerdo e manter ocalcanhar esquerdo perto do bottock esquerda. Agora pressione o braco esquerdo pit-Axila, no joelho. Em poucos segundos, o fluxo sera atraves do Pingala.4. O fluxo de ar pode ser alterado por Nauli Kriya tambem.Nascer do sol: Ida1. Ligue a narina direita com um pequeno pedaco de algodao ou pano fino poralguns minutos.2. Deite-se sobre o lado direito por 10 minutos.3. Sente-se ereto. Desenhe o joelho direito e manter ocalcanhar direito, perto da bottock direita. Agora pressione obraco direito pit-Axila, no joelho. Em poucos segundos, ofluxo sera atraves do Ida.4. O fluxo de ar pode ser alterado por Nauli Kriya tambem.Por favor, noteOs exercicios acima sao destinados para aregulamentacao geral da respiracao.Fora da Nadisinumeraveis 14 seriam importantesSushumna Nadi, Ida Nadi, Pingala Nadi, GandhariNadi, Hastajihva Nadi, Kuhu Nadi, Saraswati Nadi, Pusha Nadi, Sankhini Nadi,Payasvini Nadi, Varuni Nadi, Alambusha Nadi, Vishvodhara Nadi, Yasasvini NadiPreparacao para aativacao da KundaliniPraticas fundamentais para a ativacao da Kundalinishakti:A purificacao do corpo com o auxilio de Neti,Dhyoti e Vasti. Pratica de oito tipos de Pranayam(exercicios de Yoga). Pratique mudras essenciais comoMahamudra, Mahavedha, Mahabandh, Viparitakarani, Taran, Paridhan, Yuktichalan eShaktichalani.Como Raise YourKundaliniSe voce continuar a permanecer no momento presente,voce ira se dissolver lentamente a mais profunda das ilusoes de nossa mente temsido constantemente recriando sobre uma realidade de verdadeiro / falso ecomecar a ver a realidade de uma energia sempre presente de bem-aventurancadivina em todos e em tudo. Se comprar as ilusoes da mente, aqualquer momento, a Kundalini cosmica cai no sono. Ela vai fazer isso ate que estamos completamente apresentar novamentepara a realidade da existencia encontrada apenas dentro do Aqui e Agora.Ficar consciente desperto neste momento eterno, osfenomenos de habilidades psiquicas, poderes paranormais e magicos capacidadesmanifestando naturalmente comecara a aparecer. Ela lhe dara a capacidade de atrair qualquer coisa no universo que vocedeseja. Como voce esta se fundindo com o poderinfinito da Kundalini, o corpo ja nao tem qualquer experiencia de ter dor mental,emocional ou fisico. A experiencia de ser banhado em umafonte sempre presente de paz divina e incrivel poder sera o seu novo modo