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seu sabor e aroma agradavel, e interessante introduzi-la na alimentacao. Ela pode ser consumida na forma de cha, aromatizante de bebidas ou salpica-la em cima de frutas. _______________________________________________________________________Texto desenvolvido por Mariana Frank, graduada pelo Centro Universitario Sao Camilo e Pos-graduada em Nutricao Clinica Funcional, membro da Diretoria do Instituto Brasileiro de Nutricao Funcional (IBNF), da equipe de Flavia Araujo (Fuca), nutricionista esportiva, graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, atleta competitiva ha 10 anos. Nutricionista de atletas amadores, profissionais e olimpicos, faz parte da CBDA (Confereracao Brasileira Deportos Esportivos).Monitore os seus treinos: Monitor Cardiaco Garmin Forerunner 220 Monitor Cardiaco Polar RC3 GPS Monitor Cardiaco Timex Road Trainer Monitor Cardiaco Garmin Fenix Bundle 2Bons treinos!Equipe Fast Runner
resfriado ou gripado com frequencia, vale a pena ver os alimentos que podem te ajudar nessa batalha e inclui-los hoje mesmo no seu dia a dia. Abobora, cenoura, manga: fonte de carotenoides. Ativam e fortalecem o sistema imunologico.Suco verde: rico em zinco, ferro e vitamina C - considerados antioxidantes e que reforcam o sistema imunologico. Pode ser feito com folhas de couve, agriao ou salsao.Limao, laranja, acerola, kiwi: fonte de vitamina C, com acao antioxidante e responsavel pelo aumento na producao de celulas de defesa. Gengibre: apresenta propriedades antioxidantes, anti-inflamatorias e imunoestimulante. A raiz pode ser consumida na forma de cha ou acrescentado aos sucos, saladas e carnes. Cha verde e branco: ricos em catequina e epicatequina, considerados potentes antioxidantes. Possui acao imunoestimulante (fortalece o sistema imunologico). Pode ser consumido na forma de cha ou em capsulas. Cogumelo Shiitake: possui a lentinana, uma substancia que aumenta a producao das celulas de defesa do organismo (macrofagos e linfocitos T). Ele pode ser consumido acrescentando sabor ao arroz, molhos e saladas. Pode ser utilizado tambem como opcao aos recheios de panquecas. Mel: com acao bactericida e anti-septica. Rico em vitamina C e E, do complexo B, ferro e zinco. Todos nutrientes envolvidos na imunidade. Pode ser consumido puro, em sucos ou em frutas. Alho: contem a alicina e a aliina, uma substancia anti-microbiana, antioxidante e anti-inflamatoria. Alem disso, estimula a resposta imunologica, prevenindo as gripes comuns em climas mais frios. Use como temperos nas mais diversas preparacoes como feijao sopas, arroz e carnes.Vale lembrar aos atletas que a presenca desses alimentos deve ser praticamente obrigatoria em sua rotina, ja que os treinos intensos e as competicoes tambem levam a queda do sistema imunologico, independente das mudancas climaticas. __________________________________________________________________Texto desenvolvido por Mariana Frank, graduada pelo Centro Universitario Sao Camilo e Pos-graduada em Nutricao Clinica Funcional, membro da Diretoria do Instituto Brasileiro de Nutricao Funcional (IBNF), da equipe de Flavia Araujo (Fuca), nutricionista esportiva, graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, atleta competitiva ha 10 anos. Nutricionista de atletas amadores, profissionais e olimpicos, faz parte da CBDA (Confereracao Brasileira Deportos Esportivos).Confira alguns produtos em nosso site: Bons Treinos!Foto: Thinkstock
estao a alimentacao materna durante a gravidez, o aleitamento materno (se ocorreu e ate que idade), tipo de parto, idade materna, momento em que os alimentos solidos e alimentos de alto poder alergenico foram incluidos na alimentacao, frequencia no consumo dos alimentos, exposicao a poluentes e a predisposicao genetica. A incidencia da alergia alimentar ocorre principalmente nos primeiros seis meses de vida, e, especialmente, nos lactentes que receberam aleitamento materno por um periodo curto ou que foram totalmente privados desse aleitamento. Os alergenos alimentares mais comuns e responsaveis por aproximadamente 90% de todas as reacoes alergicas sao alimentos que possuem proteinas de dificil digestao como do leite de vaca, ovo, amendoim, trigo, soja, amendoim, peixe e frutos do mar. A relacao de doencas autoimunes, alteracoes gastrintestinal, dermatologicas, respiratorias, disturbios neurologicos e endocrinos ja estao sendo mostradas em diversos estudos. As manifestacoes sistemicas e mais conhecidas sao os sinais e os sintomas prurido e/ou edema de labios, urticaria, angioedema, nauseas, vomitos, diarreia, dor abdominal, edema de glote e de laringe, dispneia, sincope, dor toracica, arritmia, confusao metal, sonolencia, convulsoes, perda de consciencia, coma entre outras. Ao ser estabelecido o diagnostico da alergia alimentar, o tratamento consiste na exclusao de alimentos responsaveis pela reacao alergica, tratamento mais utilizado e com resultados altamente positivos. Inicialmente, essa manobra nao e aceita facilmente pelo paciente que necessita rever sua dieta, principalmente dos itens consumidos mais frequentemente, gerando maior resistencia na substituicao dos proprios. Os rotulos dos alimentos tambem podem ser confusos ao indicar pequenas quantidades do alergeno alimentar e apresentado com nomenclatura diferente ao popularmente conhecido. A contaminacao oculta de alimentos considerados seguros tambem e outro fator. Por este motivo, procurar a ajuda de uma nutricionista e essencial para obter a conduta necessaria, a escolha e substituicao dos alimentos adequados e seguros._______________________________________________________________________Texto desenvolvido por Mariana Frank, graduada pelo Centro Universitario Sao Camilo e Pos-graduada em Nutricao Clinica Funcional, membro da Diretoria do Instituto Brasileiro de Nutricao Funcional (IBNF), da equipe de Flavia Araujo (Fuca), nutricionista esportiva, graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, atleta competitiva ha 10 anos. Nutricionista de atletas amadores, profissionais e olimpicos, faz parte da CBDA (Confereracao Brasileira Deportos Esportivos).Confira a linha de Compressao DX-3: Bretelle de Compressao DX-3 Skin Power Shorts de Compressao DX-3 Skin Power Feminino Regata de Ciclismo de Compressao DX-3 Skin Power Top de Compressao DX-3 Skin PowerBons treinos!Equipe Fast Runner
continuidade ao titulo World at War, lancado em 2008.Mesmo nao sendo totalmente confirmado, a suposta capa do game apareceu na loja Amazon (loja qual ja revelou outros jogos e conteudos antes de seus respectivos lancamentos).A imagem foi divulgada na web a partir do site GamerHeadlines e apos um tempo divulgada na Amazon, o site de vendas retirou a imagem do ar. A Activision, responsavel pela franquia Call of Duty ainda nao se pronunciou sobre a origem dos boatos e da imagem.
Pois e, acha que voce nao esta envelhecendo? Entao esse video e pra voce nascido entre a decada de 80 e 90, que se divertiu boas horas com um simples e divertido Game boy. Veja a reacao da criancada nos dias de hoje: A produtora Slightly Mad Studios divulgou recentemente imagens do novo game de corrida destinado ao Nintendo WiiU, Project CARS. A beleza do game foi o que surpreendeu os jogadores e fas de jogos de velocidade, que puderam ver tambem os carros que estarao disponiveis para serem pilotados.Confira as imagens do game:Confira tambem detalhes da capa oficial do game: Se ainda nao conhecem o canal Detonadistando, nao deixe de conferir e se Inscrever para receber todos os videos no seu feed do YouTube. Acreditamos que voce ja tenha ouvido falar sobre Valiant Hearts: Great War.Se ainda nao, acredite, o game totalmente cartoonesco contando a historia da grande guerra chegou e surpreendeu muitos dos jogadores, seja pela imagem, quanto pela propria trama que tende a envolver os jogadores em situacoes de amizade e em tragedias.Confira abaixo o trailer oficial e a imagem do game: Inscrevam-se em nosso canal de games, em breve gameplays e analises para todos voces. Durante o video, no canto inferior esquerdo e possivel comparar o trailer oficial e o recriado. Ao final do mes de Junho e inicio de Julho, a Eletronic Arts, famosa EA, divulgou um video sobre o novo game de futebol produzido pela empresa. Com imagens e movimentos aprimorados e muito mais bonitos, a nova geracao de consoles pode esperar muito de FIFA Soccer 15.O trailer do game ja havia sido exibido na E3: O mes de julho chega e nos cinema ha novidades, confira:1. Transformers: A Era da ExtincaoMais um filme da serie Tranformers que chega ao seu quarto filme e tem data marcada para 17 de julho no cinema nacional.2. Guardioes da GalaxiaBaseado nos quadrinhos da Marvel, Guardioes da Galaxia chega aos cinemas brasileiros no dia 31 de julho.3. Planeta dos Macacos: O ConfrontoA continuacao de "A Origem" lancado em 2011, o filme chegara aos cinemas brasileiros no dia 24 de julho. Pra quem perdeu, essa e a chance de ver. Todas as noites so durmo depois de ver o programa do Jo(apos o jornal da globo), e na ultima quarta-feira uma cena muito inusitada aconteceu. O Jo percebeu que sua cadeira estava bamba, e pediu para um contra-regra dar uma olhada. O cara verificou que o pe da cadeira havia quebrado e entregou ao Jo. Quando ele foi devolver o pe para o ajudante, veja o que ocorreu!!! Seria mais comico se ja nao fosse comico!! Muito boa a reacao dele, provando sua irreverencia ao levantar. Parabens Jo, bem humorado ate embaixo da....mesa!!!Ate daqui a pouco!! A namorada do pequeno ai brigou com ele e mandou uma carta, e olha o que aconteceu!!Muito resenha o moleque!!! Se divertiu muito esse!!!Ate daqui a pouco!!! Voces sabiam?? Nao?? Serio que voces nao sabiam??? O OBAMA, isso mesmo, o OBAMA vem a Alagoas!!! Brincadeiras a parte, ou nao, o deputado Joao Henrique Caldas fez
uso hoje da bancada da ALE, que tao respeitada e, para anunciar que ira convidar o presidente dos Estados Unidos da America para vir a Alagoas. Isso mesmo, o presidente dos Estados Unidos da America. O presidente Baminha, como deve ser tratado nosso brother afro-americano, devera receber nos proximos dias um convite para vir a Alagoas, para ir ate a serra da barriga. ``Corre, corre, Obaminha, corre corre com o superman.`` Traduzindo, o convite se trata de trazer o homem mais ocupado do mundo para dar umas pernadas subindo a serra, pra quando chegar la em cima todo suado, olhar e dizer: ``sim, e???``. Nao acho possivel a vinda do presidente ate a serra da barriga, assim como acredito em guinomos, papai noel e coelhinho da pascoa, mas quem sabe o Democrata vem para ouvir melhor as semelhancas entre sua historia e a de Zumbi dos Palmares. Mas acho que a assessoria do nosso parceiro norte-americano(alagoano de coracao ne???) deveria tomar cuidado, pois daqui a pouco tera que visitar a casa do Pele, Robinho, e ate o santuario de Sao Benedito, ja que a alegacao do convite do nobre deputado foi de que viu semelhancas do lider norte-americano e zumbi dos palmares, lideres afro-descendentes que alcancaram o sucesso!!! Pois e, so nao vamos esquecer de mostrar ao presidente Obama nossos moradores da lagoa, da grota Santa Helena, nosso HGE, filas do INSS e nosso indice da assassinato de jovens, que pra os que ja esqueceram, ultrapassou os indices de El Salvador, o pais mais perigoso para os jovens, como noticiado na semana passada!!!Ate daqui a pouco!!!
6 de agosto de 1945: O tao famoso por Mc Donalds, Disney e Hollywood, Estados Unidos, resolve testar seu novo brinquedo que mata em cima daqueles que nunca tiveram chance de defesa. Uma bomba nuclear e lancada em Hiroshima, cidade japonesa escolhida por aqueles que se diziam e se dizem ate hoje pacificadores do mundo para literalmente tocar o terror. O mundo parou com imagens como essas:Little Boy, o apelido, isso mesmo, apelido daquela capsula da morte, feita com tanto carinho e amor, simplesmente, para matar. Se nunca viram uma foto dela, aqui esta: Milhares de vidas perdidas, pessoas feridas, marcadas pelo resto de suas vidas por dores, deformacoes e um simples nomezinho que os autores sabiam que iriam causar e nem sequer se preoculparam: Cancer. Pessoas viveram por anos sofrendo os efeitos da radiacao, onde em sua maioria vieram a morrer de cancer. Ainda bem que Deus e justo e ja esta mostrando aos EUA quem manda em que por aqui, e olha a quem a crise financeira mundial mais atingiu? Aqui faz, aqui paga! E pra finalizar eu faco uma pergunta aqui: Quem sera o verdadeiro cancer do mundo? Um simples ditador que governa a Libia? Um simples louco que manda na Coreia do Norte? Ou um pais que propaga a guerra, e faz da morte, sofrimento e destruicao de vidas um esporte lucrativo???Deixo a voces a resposta.Sexta-feita, 11 de marco de 2011 O Japao parou novamente, mas desta vez porque a natureza mandou. Um pequeno terremoto de 8,9 graus na escala Rischter. Simplesmente o maior da historia daquele pais. Predios feitos a prova de terremotos, com molas e amortecedores em sua estrutura caem como se fossem feitos de farinha. Pessoas correm tentando encontrar um lugar seguro, mas onde se esconder, quando o mundo esta tremendo? Eu nao consigo imaginar o desespero daquelas pessoas quando tudo comeca .a tremer. E poucas horas depois: Tsunami. O talvez maior panico do mundo estava se aproximando com uma velocidade de aproximadamente 800km/h, ou seja, a velocidade de um aviao comercial. Quando a onda chegou na costa japonesa, muita gente ja havia saido, mas algumas foram apanhadas pelas aguas como se fossem de plastico e arrastadas por 10, 15km. Imagens como essas infelizmente tiveram que ser registradas: Gostaria de chamar atencao para as ultimas tres imagens. Na primeira, um bombeiro sem saber por onde comecar, e realmente ate agora me pergunto a mesma coisa. A segunda e como foi impressionante a forca do tsunami, que ``brincou`` com navios como se fossem barcos de papel. E a terceira e ultima imagem, onde podemos ver uma usina nuclear japonesa, tendo seus vapores radioativos tendo que ser liberados para evitar uma explosao. 66 anos depois, o Japao podera a qualquer momento reviver todo aquele panico vivido em 1945, mas desta vez com produto feito no quintal de casa. Se as usinas nao forem controladas e vierem a explodir, um pedaco da Asia podera sumir. E para aqueles que pensam que ja acabou, e que agora e reconstruir, por favor rezem pelos irmaos orientais, pois as 6 horas
da manha de hoje(horario de Brasilia), foi dado um novo alerta de terremoto no Japao. Quero pedir a voce que veio ate o final deste post, que por favor, no momento em que conversar com Deus, peca a ele que olhe por aquele povo, e que segure com suas maos aquelas placas tectonicas, para que nossos tremores nao venham ocorrer.Fiquem todos com Deus,Ate daqui a pouco!!!
Caros leitores deste blog que a muito nao vos traz nada de novo, sendo mais preciso, 1 ano e 1 dia, tentaremos fazer com que voces tenham aqui novamente uma pagina, ou um sitio, fazenda, rancho, como queiram chamar, onde possam entender com um pouco mais de acidez e humor alguns acontecimentos do nosso dia-a-dia. Gostaria de falar um pouco sobre o Brasil, pais do esporte, da copa de 2014 e das olimpiadas do Rio, em 2016. Bom, aos desavisados, moramos em um pais onde a corrupcao e a omissao trasitam livremente, sem que sejam percebidas, e mesmo quando sao, passam como uma velhinha com um saco de pao em uma blitz policial. Parafraseando nosso amigo da internet, PARA NOSSA ALEGRIA, o ex-presidente da CBF, era um digamos, puxador, e nao de samba, ou marchinhas, mas sim de atitudes um tanto suspeitas, onde empresas contratadas pela CBF eram de familiares, amigos, vizinhos, mas nada que ultrapassasse a conhecidencia. O pais, que nao fazem dez anos estava no terceiro mundo, enterrado em dividas e sem nenhum poder economico mundial, agora ja sediara uma copa do mundo e uma olimpiada, o que aos olhos de muitos pode ser magnifico, se nao fossem as contradicoes. O Itaquerao, estadio do corinthians, que esta sendo contruido com verba estadual e federal(opa, uma contradicao. Dinheiro publico, que apos a copa, ficara pra quem?!?) E bonito de se ver, uma obra com tamanha magnitude, mas se lembrarmos que ainda temos hospitais abarrotados de gente, estradas que demoram 4 dias para se percorrer 10km, e um nivel de escolaridade que beira a vergonha, deveriamos ter outras prioridades nao acham? Nao sou contra o esporte, e ate apoio, mas desde que seja para fins reais, e nao para entregar bilhoes de reais na mao de meia duzia de maloqueiros que ficam sentados 3 dias por semana em Brasilia-DF, dizendo para onde ira o dinheiro que nos trabalhamos, alias, 5 meses por anos, para pagar em impostos. Vamos torcer, pelo menos, para que as obras terminem, pois quando se vive em um pais em que a cada obra temos o percentual obrigatorio de superfatumento, devemos temer que esses tijolos, concreto e tudo mais, nao acabem engordando mais a conta desses que se dizem governantes, mas que nao passam de politicos. Torcamos para o Brasil, no esporte, na copa, nas olimpiadas, enfim, mas nao vamos fechar mais uma vez os olhos para esse vicio, inacabavel, que alguns tem, de se apossar do alheio. Vamos abrir os olhos, pois corremos o risco de ter a copa das arvores como unica arquibancada para assistir aos jogos do nossos gloriosos atletas, enquanto nossos gloriosos politicos, tomarao vinho e uisque com o dinheiro das nossas obras.Ate logo!! Caro leitor do blog. Me sinto profundamente irritado, inconformado, descepcionado e tudo mais que possamos expressar em sinonimos. E para nao ser interpretado como ignorante e sem consciencia cultural, gostaria que por favor, o(a) caro(a) leitor(a) deixasse seu comentario ao final do post, pois sua opiniao e de grande valia. Dando uma breve andada pela rede, me deparei com uma
noticia na qual tive certeza ao ler a manchete que estaria digitado errado.`` A cantora Maria Bethania ira receber R$1,3milhoes de reais para produzir seu blog.`` Ao entrar em outros sites percebi que estava correto sim, o valor, e mais, que esse dinheiro saira advinha de onde? Advinhou? Isso mesmo, do meu, do seu, do nosso suado bolso de contribuinte, que trabalhamos 4 meses no ano para pagar a carga tributaria que nos e de dever. Vamos la. Eu tenho esse blog a 3 meses, e ate agora nao gastei 1 centavo para trazer aos amigos noticias, comentarios, criticas etc. Ao ler a noticia, achei que ele envolvesse todo um projeto cultural, que beneficiaria criancas carentes, escolas e por ai vai. Mas nao, e um blog voltado para divulgacao de poesias, uma por dia. Isso mesmo, para poesias. Para quem nao lembra, a cantora Maria Bethania, da foto abaixo, fez muito sucesso nas decadas de 70 e 80, com seus sucessos, em sua maioria romanticos, como bandeira branca, palavras e pau-de-arara. Nao venho aqui desmerecer o talento e sucesso da cantora, pois tambem sou um fa da boa musica, com letra, como deve ser. Mas facamos aqui uma analise: sera que o Brasil, um pais que tem milhoes que ainda vivem na miseria, com 4 milhoes de criancas fora da escola, com o SUS dando exemplo de ``acougueria``, corrupcao minando como agua em fonte tem condicoes de liberar mais de um milhao de reais para ter um site divulgando poesias? Mas uma vez venho salientar que nao tenho nada contra poesias, pois ja escrevi muitas, mas sera que o menino que esta com fome vai querer ler uma poesia todos os dias, ou vai querer um pao todos os dias?E mais, sera que esse mesmo menino vai saber ler essas poesias, se nem a escola ele foi? So para se ter uma ideia, esse valor daria para construir 50 casas populares, comprar 5 onibus para transportar estudantes que moram em pontos isolados, ou ate mesmo construir 3 escolas de educacao basica. Infelizmente, sabemos que esse dinheiro foi liberado por algum grandao de la que gosta da cantora. Mas vamos analisar, que dos males o menor ne?? Ja imaginou se esse mesmo grandao do ministerio gostasse do RESTART???!!!???Ate daqui a pouco!!!
A deputada cidinha, do Rio de Janeiro, pegou um ar danado quando um `amigo` de plenario, acusado de corrupcao, se candidatou a uma vaga no Tribunal de Contas daquele estado.Segue ai o exemplo, do que muitos deveriam fazer quando estao com o microfone na boca, visto que na nossa assembleia legislativa encontramos na maioria dos casos hipocrisia, sinismo e mentiras. Deixando bem claro que nao sao todos os deputados, mas tem uma fatia da deputaiada que brinca com a cara da gente os quatro anos de mandato. Mas isso e bom, pois quem sabe um dia tomamos vergonha de tanto nos ferrarmos e votamos direito!Ate daqui a pouco!!! Dia 07 de abril de 2011. O Brasil acordou realmente um pais rico. Provou que seu povo esta sentindo o gosto da riqueza de uma nacao. Voce deve estar pensando: o blogueiro ficou louco! Estou falando sim, do massacre que ocorreu no Rio de Jneiro, mas tentando fazer aqui uma analise do que realmente aconteceu ali, ou melhor, o que aconteceu com o Brasil, um pais tranquilo, que dez anos atras, nem furacao tinha, como repetiam os brasileiros naquele tempo. Vamos analisar: esse tipo de coisa a gente esta acostumado a ver em paises como Finlandia, Estados unidos, Japao, e agora no BRASIL??? Todo o Brasil deve estar pensando agora, o que levou aquele filhote do `coisa ruim` a fazer isso ne? Muitos falam que ele sofreu na infancia, foi adotado, e por ai vai. Mas ja imaginou se todo mundo que tenha sofrido na vida resolver fazer o que aquele filho de uma(mulher da vida, autonoma, sem parceiro definido.) fez? Ja imaginou todos os dias alguem descontando em criancas um problema que elas nem sequer foram causadoras, e nem conhecimento de caso tem? Com o delirio de um louco desvairado, uma duzia de pessoas sao mortas, isso mesmo, uma duzia, como se fossem bananas escolhidas em uma feira, foram mortas uma a uma, sem sequer ter a chance de escapar. E o autor, que o inferno seja seu habitat, simplesmente se matou. Alem de assassino, frio, calculista e doente, ele tambem carregava uma excelente caracteristica: era um covarde!! Em meio a tragedia, dois herois: um policial, que arriscou sua vida para deter o monstro, e uma menina, que morreu se jogando na frente de uma amiga que seria atingida pela mesma bala que a matou. Sabem onde mora o problema?? Mora no modo de enriquecer que o pais esta seguindo. Ja esta na hora de se tocar de que um pais nao e rico so com grandes estradas, trens-bala, olimpiadas e copas do mundo. Um pais so comeca a ser realmente rico quando investe em seu povo, em sua populacao, com educacao, emprego, saude, seguranca, e por ai vai e ja conhecemos bem. Nao podemos deixar que simplesmente matem nossas criancas, como se fossem frangos prontos para o abate. Drogas, violencia, prostituicao e trabalho infantil. Nao e isso que enriquece um pais, mas sim tratar as vitimas dessa violencia para que essas possam somar no PIB, no INSS, no FGTS e por ai