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"Convido todo o cristao, em qualquer lugar e situacao que se encontre, a renovar hoje mesmo o seu encontro pessoal com Jesus Cristo ou, pelo menos, a tomar a decisao de se deixar encontrar por Ele, de O procurar dia a dia sem cessar. Nao ha motivo para alguem poder pensar que este convite nao lhe diz respeito, ja que da alegria trazida pelo Senhor ninguem e excluido." (Evangelii Gaudium- Papa Francisco)A Semana Jovem, que chega a sua terceira edicao, acontece de 29 de janeiro a 02 de fevereiro na Catedral diocesana Nossa Senhora das Dores em Guaxupe.Este ano o tema sera "A alegria da minha juventude", inspirado na exortacao apostolica "Evangelii Gaudium" do papa Francisco. E para isso a Semana Jovem quer despertar nos coracoes a alegria de estar em Cristo Jesus atraves de musicas, dancas, teatros, pregacao da Palavra e adoracao ao Santissimo Sacramento.O convite se estende a todos que se sentem convidados a viver esta grande verdade. Pois aquele que tem seu encontro pessoal com Jesus nao e a mesma pessoa, ve a vida com outros olhos, e o jovem que faz esta experiencia a tem para a vida toda. por padre Evaldo Cesar de SouzaQueremos seguir os passos de Jesus, estar com Ele, ter os mesmos sentimentos que Jesus tinha quando andava no meio do povo fazendo o bem. Queremos ser apostolos de Jesus, comprometer a nossa vida por um mundo melhor, fazer de 2014 o ano do compromisso com o Evangelho de Jesus. E por que isso? Ora, no ano passado, todo o movimento da Jornada Mundial da Juventude despertou em nos sentimentos e sonhos adormecidos. Fizemos uma experiencia de amor a Deus, encontramos outros jovens sonhadores como nos, recebemos o apoio do Papa Francisco para ser "sal da terra e luz do mundo".Agora e hora de colocar a mao na massa, o pe no chao, o olhar no ceu e as maos em oracao. Tudo em nos nos convoca para este maravilhoso e desafiante caminho de ser apostolo de Jesus Cristo. Ele ja nos chamou, agora e hora da resposta! Nosso SIM abrira o caminho da aprendizagem, do discipulado, da intimidade com o Filho de Deus.Seguidores do Mestre, colunas da Igreja, os apostolos sao o que temos de mais concreto no que se refere ao modo de realizar o mandato missionario de Jesus. Cada um deles, com seu jeito e peculiaridades, soube traduzir o desejo de Jesus em realidades diferentes, fundando comunidades e espalhando a Boa Nova do Evangelho. Muitos foram martirizados, derramaram seu sangue pelo Cristo e estao hoje inscritos na lista dos que merecem receber a coroa da vitoria ao lado do Ressuscitado.Nossa intencao, ao olhar cada um dos apostolos, e aprender deles um jeito de seguir Jesus, de entender as licoes do Evangelho e, ao mesmo tempo, ter a certeza de que, na aventura missionaria, acertos e erros aparecerao no caminho, mas o que nos motiva sera sempre a fe.Olhar os apostolos nos dara consciencia de que errar faz parte do processo missionario, que nem sempre teremos sucesso em tudo, que obstaculos aparecerao
e, por vezes, o desanimo tentara nos derrubar. Assim foi com eles e assim sera com voce, querido jovem missionario.Mas nessa dinamica da vida, de altos e baixos, a presenca de Jesus sempre sera capaz de nos dar a direcao, de nos perdoar, nos animar e, sobretudo, nos acalentar quando o cansaco da missao insistir em tomar conta de nosso corpo e coracao.Convido voce para fazer comigo este caminho, um caminho catequetico, missionario, biblico, existencial. Convido voce para assumir sua vocacao de apostolo, seu papel de protagonista do Evangelho, ter coragem em dizer SIM a vida e superar, dia a dia, as pedras do caminho.Convido voce a ser um jovem atento aos sinais dos tempos, as necessidades dos mais pobres, aos olhares dos que sofrem e aos gritos dos que clamam por justica. Teremos um longo ano pela frente, mas sera um ano em que aprenderemos juntos um pouco mais sobre a pessoa de Jesus e sobre a identidade dos homens que um dia Ele chamou de apostolos. E, durante a jornada, estara ao nosso lado Maria, a Rainha dos Apostolos, a discipula por excelencia, a missionaria exemplar.A largada foi dada: que tenhamos um ano abencoado e, nas palavras de Sao Paulo Apostolo, que possamos combater com amor e coragem o bom combate da fe!
Faaalaa galera...quanto tempo hein??? Estamos meio afastados desse meio que tanto tem ajudado as pessoas, e pedimos desculpas por isso! Mass.... queremos dizer que nao esquecemos de voces e que logo logo estaremos de volta com novas postagens e novidades!!!Aguardem...fiquem na Graca... por Vanilton LimaOs apostolos voltaram para junto de Jesus e contaram-lhe tudo o que haviam feito e ensinado. Ele disse-lhes: Vinde a parte, para algum lugar deserto e descansai um pouco. Porque eram muitos os que iam e vinham e nem tinham tempo para comer. Mc 6,30-31Todas as vezes que medito essa passagem do Evangelho de Marcos, muitas coisas vem ao meu coracao. Fico a meditar o cuidado, o zelo que Jesus tem para com seus seguidores. Zelo com aqueles que deixaram tudo para segui-lo. Nessa passagem, fica claro para todas as necessidades que o Discipulo tem de descansar. Descansar no tempo certo, da maneira certa.Jesus percebeu que seus apostolos estavam cansados da labuta diaria na propagacao da Boa Nova. Nos, missionarios, sabemos o quanto essa labuta e exigente. Temos muitos trabalhos a cada dia. Lidamos com realidades espirituais e humanas. Lidamos com a graca divina e a fraqueza humana. Forca e fraqueza.Evangelizamos um mundo hostil, que a cada dia manifesta sua repulsa a Boa Nova trazida por Cristo, da qual a Igreja e portadora.Alem de toda essa realidade externa, ha ainda um mundo interior dentro de cada um de nos. Um mundo que clama por conversao. Um mundo com muitas zonas de conflito. Digamos que ha dentro de cada homem uma especie de Faixa de Gaza, zona que precisa ser cristificada, evangelizada com urgencia. De la emanam as paixoes ainda nao domadas pelo homem novo. Essas paixoes quando se levantam e nao sao freiadas, fazem um grande estrago na alma do homem.Lembrei-me dos noticiarios que acompanhei, nos quais as manchetes eram os conflitos no Oriente medio, na Faixa de Gaza. Esse e o mundo em que vivemos.Nossa missao de discipulos e ministros da Paz e bastante exigente. Requer de fato, coragem, disposicao e renuncia.Retornemos agora as palavras de Jesus no Evangelho de Marcos. Jesus convida os Apostolos a descansarem: Vinde vos a parte num lugar deserto e descansai um pouco.Meu caro irmao, o Senhor sabe que precisamos descansar, parar de vez em quando para nos recompor, restaurar as forcas fisicas e espirituais para nos darmos mais aqueles que tanto necessitam.No dia a dia, a providencia divina nos proporciona esse parar e descansar. Uma oracao pessoal bem vivida, uma lectio divina bem feita, a Eucaristia diaria, a oracao comunitaria e a convivencia sadia com os irmaos sao, certamente, meios eficazes que o Senhor nos da para descansarmos, renovarmos as nossas forcas.E tempo de atender a essa ordem de Jesus. Entremos nesse lugar deserto e descansemos. Para que esse tempo de ferias seja bem vivido, e bom lembrar que Jesus nao fez esse convite a um unico apostolo. Nao o fez a um pequeno grupinho. O convite e para todos: Vinde vos a parte num lugar deserto e descansai um pouco.Por tanto meu caro irmao, deixemo-nos restaurar pelo Senhor na companhia
dos nossos irmaos. Nao nos preocupemos apenas em descansar, mas tambem em favorecer o descanso do outro. Saiamos de nos mesmos. Sejamos criativos e dinamicos nessas ferias.Depois dessa simples reflexao sobre as ferias comunitarias como descanso pessoal e comunitario, voltemos ao Evangelho de Marcos, os versiculos seguintes, que narram o que aconteceu logo apos esse merecido descanso dos discipulos com o mestre.Pra terminar : descansemos para amar mais, para evangelizar mais.Boas ferias. Aproveite bem esses dias.
por Pe. Flavio SobreiroMuitos processos de amizade sofrem rompimentos ao longo da vida. Muitos sao os motivos que desencadeiam esses rompimentos; desde uma simples palavra mal interpretada ate uma complexa traicao de confianca.Quando a amizade e abalada, acontece o rompimento e surge a magoa, a revolta, o desejo de vinganca e outras inumeras atitudes que brotam dessa situacao conflituosa. Muitos, apos um periodo de distanciamento, conseguem recuperar a mesma amizade de antes; alguns a recuperam parcialmente; outros, no entanto, jamais conseguem recupera-la.Diante do rompimento da amizade, fica o desejo de que tudo seja como era antes. Em muitos casos, e preciso ter consciencia de que nao mais sera como antes. Onde ha rompimento existem feridas que precisam de longas estacoes para serem cicatrizadas.Ha casos em que ambos os amigos se perdoam e retomam a amizade com o mesmo afeto de antes. Em outros casos, quando um dos lados nao concede o perdao, surge a grande questao: o que fazer quando o outro nao me perdoa? Nesse caso, nao ha muito o que fazer. E preciso saber respeitar o tempo dele. Forcar uma aproximacao pode ser tao prejudicial quanto o rompimento da amizade. Feridas abertas levam tempo para cicatrizar. Nao adianta tentar buscar uma solucao quando as poeiras da raiva e do ressentimento ainda estao altas. Nem todos conseguem fazer a digestao emocional das magoas de maneira igual. Alguns precisam de muito tempo para perdoar, outros conseguem faze-lo de maneira rapida. Cada caso e um caso, e cada ferida e uma ferida. Cada pessoa vivencia a sua vida em um determinado tempo.Nem sempre e facil respeitar a decisao de alguem que ainda nao conseguiu perdoar. Muitas vezes, tenta-se forcar o perdao; como consequencia, existe um aumento das feridas. Para que um vinculo de amizade seja restabelecido, e necessario que ambos os lados desejem restabelecer tal laco. Nao existe amizade que volte a ser como antes apenas quando ha o desejo de apenas um dos lados.Da parte de quem concedeu o perdao deve haver o respeito por quem ainda nao conseguiu digerir toda uma situacao de rompimento. Deve haver tambem a consciencia de que nao existe amizade restabelecida a base de pressao psicologica ou espiritual. Amizade e fruto de um processo; e quando esse processo e rompido, faz-se necessario uma reconciliacao com o tempo do outro. Saber respeitar as decisoes de quem feriu ou foi ferido e tambem um gesto de amizade, mesmo que nao seja compreendido logo de imediato. Para alguns, a renovacao das promessas de Deus, para outros, o impacto de um momento inesquecivel que ficara na historia do Movimento Renovacao Carismatica Catolica do Brasil.Assim ficou marcado o Encontro Nacional de Formacao da RCCBRASIL de 2014, que veio com o tema: Conservar a unidade do Espirito pelo vinculo da paz, (Efesios 4, 3). O encontro que reuniu cerca de 8.500 pessoas em busca de formacao e unidade representou um marco por seu carater de uniao com as novas comunidades, que tiveram o Movimento como berco. Assim como foi proclamado pelo fundador da comunidade Cancao Nova, Monsenhor Jonas Abib, que tambem se sente
parte do Movimento: Em 1971, fui batizado no Espirito Santo e de la ate agora foi uma caminhada imensa e pela graca de Deus serei carismatico ate o ceu. Palavras que proporcionaram um grande vinculo de amor pela RCC entre os participantes.As palavras da presidente do Conselho Estadual, Katia Roldi Zavaris, levou um novo animo aos participantes: Ha algo novo que o Senhor quer fazer, por isso Ele esta nos ajuntando.Nao somente para o Monsenhor e para a presidente do Movimento, mas para cada participante que ali entrou, o clima de unidade pode proporcionar um novo sentido de evangelizacao em suas realidades e dioceses.Para mim o ENF foi uma bencao. Parece que sai do Egito rumo a terra prometida, uma sensacao de liberdade interior. Parece que cheguei as portas da terra prometida e que enfim vejo diante dos meus olhos uma imensa terra a conquistar, uma terra onde corre leite e mel. Um vasto campo para evangelizar. E um novo reavivar, e como tirar as escamas dos olhos e ver a gloria de Deus. Obrigado Jesus, obrigado irmaos da RCC por terem me proporcionado este momento de graca. Gratidao e oracao aos organizadores do ENF. Testemunha Claudio Cardoso, da cidade de Passos.As redes sociais puderam mostrar muitos testemunhos de pessoas que foram tocadas pelo encontro, assim como foi para a participante Lucilene Florencio, do Vale do Acarau, no estado do Ceara: O ENF veio restaurar minhas forcas, curar minhas feridas, me fazer nova e cheia do fogo do Espirito Santo! Voltei ao meu estado com um novo animo, um novo ardor, uma nova mulher sedenta do Amor de Deus e disposta a viver o Novo de Deus, segundo a vontade de Deus.Os coordenadores diocesanos tiveram total atencao no evento, alem de tambem poder desfrutar da graca com a mesma intensidade que os outros participantes. E assim que o coordenador da diocese de Divinopolis/MG, Paulo Barbosa, testemunha: O ENF pra mim foi o ceu aqui na terra. Vivo essa experiencia do ENF ha tres anos, mas esse foi um importante momento de fe e unidade da minha caminhada. Principalmente porque fui presenteado por Deus com a eleicao de coordenador diocesano, eu precisava desse momento para ouvir o Senhor e ele falou ao meu coracao. Participo de Grupo de Oracao ha uns 30 anos e nunca tinha visto um encontro tao profundo como esse. O que me chamou muito a atencao foi a simplicidade de todos, ali ninguem era maior, todos se colocaram como servos uns dos outros. E tenho certeza que tudo isso refletira como fogo nos nossos Grupos de Oracao.fonte: http://www.rccbrasil.org.br/eventos/index.php/component/content/article/36-noticias-enf2014/570-participantes-do-enf-testemunham-experiencia-de-um-tempo-novo.html
por Cassiane F. Franca#Janeiro #Ferias #Verao... Lojas em liquidacao, pessoas voltando de ferias, outras olhando data da volta aulas, copa do mundo, se preparando para o carnaval. Ou ate mesmo olhando calendario para ver qual sera o proximo feriado. Voce ja fez isto este ano?E se nao o fez, vera que uma parcela deles caira no Domingo.Domingo?Isto mesmo, Domingo. Dia do Senhor! E falando dia do Senhor, te convido a olhar mais uma vez o titulo deste artigo e antes dele colocar uma frase: Experiencia pos Natal! E agora refletir junto, qual foi a experiencia de Natal que mudou a sua vida!Se fizessemos uma pesquisa, a grande maioria responderia alguns quilos a mais na balanca, outros ter recebido noticias maravilhosas de gravidez, casamento, casa nova, roupas novas. Outros, porem diriam ter recebido noticias tristes de perdas e separacoes. Mas voce que esta entre a linha daqueles que nao foram surpreendidos pelo extraordinario, fez sua experiencia com Aquele que e Extraordinario? (JESUS)O que muda?Tem um trecho de uma cancao natalina que diz: meu caro irmao, olha pra dentro do teu coracao, ve se o Natal se tornou conversao e te ensinou a viver...CONVERSAO E TE ENSINOU A VIVER!Dois pontos que sao nortes para uma vida nova, quem quer conversao, quem faz experiencia de conversao sabe que algo novo vira, um caminho diferente tera. Caminho ate mesmo oposto. Cabe agora entao voce olhar para o teu coracao, a experiencia de Jesus na tua vida e ver: quais caminhos irei fazer no oposto que fiz, quais nao vale a pena percorrer novamente?E que o Natal me ensinou a viver? Ensinou-te a simplicidade atraves dos presepios, te ensinou a solidariedade atraves das campanhas, a fraternidade atraves dos inumeros amigos secretos, a alegria das confraternizacoes?O que o Natal te ensinou a viver para levar em frente neste novo caminho?Entao e tempo de sair do papel e dos bons pensamentos e pratica-los. E tempo de assumir este Cristo que nasceu e com Ele caminhar sobre os tempos comuns da nossa vida, sobre os tempos quaresmais e celebrativos. E Cristo que nos convida a ir e crescer, a nao ficar em cima do muro como se o nada fizesse parte de nos!Fica ai entao um questionamento que voce deve fazer em seu interior, o que esta diferente?E que entao Jesus possa nos ajudar a caminhar e nunca nos determos nos muros da nossa vida! por Rodrigo SantosCerta vez, um garoto foi apanhado pelo abade, roubando frutas no pomar do mosteiro. O velho monge irritadissimo, debaixo da arvore, observava o menino. Ao se perceber olhado, o jovem apavorou-se e teve medo. O abade, porem, investigando os tesouros de sua vasta sabedoria, resolveu mudar de reacao, julgando que houvesse um motivo providencial para que ele, e nenhum outro monge, surpreendesse o jovem. Sorriu e gritou: Colha algumas para mim! Sou muito idoso e nao posso faze-lo. O jovem suspirou aliviado. Depois de colher o bastante, sentou-se debaixo da arvore com o veneravel monge e conversaram sobre muitas coisas.O adolescente, encantado com a vida do velho monge, perguntou com os olhos cheios
de vida e avidos de desafio, como e proprio dos jovens: Que tentacoes um monge como o senhor ainda pode sofrer, visto que e tao experiente e ja venceu tantas batalhas? O abade, com o rosto sulcado pela idade, sorriu largamente, amando aquele garoto, como Jesus amou o jovem do Evangelho ( Mc 10,21) e disse: Nunca estaremos livres das tentacoes. Mas penso, continuou o monge agora com rosto grave e olhar fitado no horizonte, que a maior tentacao que corremos o risco de cair em suas tramas, mesmo depois de anos de amizade e intimidade com Deus, e uma so. Todas as outras tentacoes provem desta. O garoto arregalou os olhos, e mais ainda os ouvidos, como querendo nao perder nada e registrar no intimo da memoria as sabias palavras do velho religioso. Disse entao o monge: E achar que Deus nao e mais novidade. E pensar que tudo que era pra eu ter visto, ouvido e experimentado da parte de Deus, ja vi, ja ouvi, ja experimentei. Como se Deus fosse um ser decodificado para mim.O jovem, interessado mas ainda confuso, interpelou o velho: E isso e muito ruim, nao e? Sim, continuou o monge, traz inumeras consequencias. Se Deus nao for uma eterna novidade para mim, Jesus se transforma em um personagem historico simplesmente, como Galileu, Tiradentes e outros, que fizeram e disseram grandes coisas, mas ficaram sepultados no passado. Se Deus nao for novidade para mim, a Biblia vira um livro de historia, de romance, de poesia e nada mais que isso. A Missa vira uma peca de teatro ou um filme que eu ja vi mil vezes. O terco vira uma serie de repeticoes vazias, nosso trabalho na vinha do Senhor vira um funcionalismo mecanico, sem amor. Nossa evangelizacao fica sem ardor, e nossa vida de oracao torna-se fria e sem uncao, porque estariamos nos relacionando com um ser desgastado, sem vida.Ao contrario, meu caro jovem, continuou o monge, se Deus for uma eterna novidade, tudo ganha cor e vida. Jesus se apresenta para mim como O Vivente, Aquele que nao so curou, mas continua curando, salvando, amando. O velho monge fez uma pausa e pareceu embargar a voz. Com os olhos umedecidos, continuou: A biblia se torna para nos, verdadeiramente, a palavra de Deus,Luz para nossos passos, lampadas para nossos pes (Sl 118,105), torna-se direcao, rocha onde jovens como voce podem construir o futuro,(Sl 118,8) e anciaos como eu podem encontrar consolo e repouso na velhice.Ah! A santa missa, disse o monge com a face radiante: ela se torna, para mim, a atualizacao da paixao, morte e ressurreicao de Jesus. Somos transportados pelo Espirito ate o calvario. O terco vira uma arma de combate e um escudo contra o mau. Por fim, meu filho, a evangelizacao... Interrompeu o garoto: Ja sei! Ja sei! A evangelizacao ganha ardor, vida e leva muitas pessoas a experiencia com o amor de Deus. Sorriu o monge, e disse: Isso mesmo, como voce percebeu isso? E o que esta acontecendo comigo agora, disse emocionado o garoto. O abade o abracou e
o levou para casa.Esta historia tem muito a nos ensinar. Acabou-se um ano, estamos iniciando outro. Quantos propositos, planos, promessas as pessoas envolvidas pela emocao das festas de final de ano acabam fazendo... Emagrecer, passar no vestibular, fazer aquele curso, casar-se... Pode ser que tais propositos sejam muito licitos, ou ate mesmo santos. Mas se Deus nao for a eterna novidade, podemos correr o risco de nao encontrar sabor em nada.Para alguns, o ano se inicia com uma lista imensa de rotinas a ser cumpridas. Isso cansa so de pensar. Se, porem, Deus for novidade, nao havera monotonia nem rotina. Onde esta Deus, nao ha rotina. Deus e amor, e o amor faz com originalidade as coisas mais repetitivas e ordinarias. Precisamos, antes de tudo, iniciar esse ano com o seguinte entendimento: Eu nao conheco quase nada de Deus. Tudo que experimentei ate hoje, em seminarios, retiro, aprofundamentos, ao longo de minha vida de fe, nao e ainda um grao de areia perto de tudo aquilo que Deus e e pode dar-me de experiencia com Ele e com seu amor.O pior ainda pode acontecer se Deus nao for esse novo eterno a irradiar luz na nossa vida. Correriamos um serio perigo de ir buscar novidade em outros lugares, longe de Deus e do seu amor e, fechados em nos mesmos, morrermos no velho: velhos habitos, comportamentos, mentalidades. Pecamos a Deus, que faz novas todas as coisas, que este ano seja realmente novo. Nao porque conquistarei tudo que quero, mas porque sou uma nova criatura.Sem duvida alguma terei um ano feliz, mesmo sem dinheiro no bolso, ou, se assim Deus permitir, sem saude para dar e vender, como diz a tradicional cancao. Mas terei aquela feliz sensacao de que vivi o que Deus queria que eu vivesse, mesmo que, humanamente falando, eu nao tenha conquistado tudo que planejei.Feliz Ano Novo!
Muitas vezes nao acreditamos nas promessas de Deus em nossas vidas, ate mesmo em nossas oracoes. Pedimos, clamamos mas nao acreditamos. E preciso acreditar nas promessas de Deus, nos sonhos de Deus para nos, somente Ele e capaz de realizar maravilhas ao seu devido tempo!Acredite, tenha fe, nao desanime de seus sonhos... Ola!Como prometido estou por aqui para contar como foi o mes de fevereiro.Mes de carnaval e de festa!Mes de noticias bombasticas no trabalho!Mes miado na dieta! :(Me indicaram uma nutricionista, e cheguei a ir no inicio do mes de fevereiro nela.Ela foi muito simpatica, adorei as perguntas dela e etc.Mas o que realmente me conquistou foi quando eu recebi a minha dieta com os meus horarios mesmo, sem aquela coisa engessada! NUNCAAA tinha acontecido isso. Geralmente vem sempre os mesmos itens e eu tenho que adaptar ao meu horario!Tambem gostei muito de trabalhar diferente.Ela estabeleceu metas, por exemplo no mes passado era poder comer apenas 3x na semana os itens de uma tabela (Evite). Que confesso, nao deu muito certo. E agora nesse mes melhoramos a meta para 1x por dia (porque eu comi quase 3x num dia o que podia ser 3x na semana, entendem?!)Estou indo regularmente a academia. Mas como ja estava ficando muito rotina, resolvi aplicar a ideia de meta para a academia tambem. No mes de fevereiro era correr 5km e eu consegui!!!!No mes de marco e melhorar o meu tempo em 5cm que hoje eu estou fazendo em 42min.Ja retornei na nutricionista, o peso com ela diminuiu em apenas 600g. Mas a massa magra aumentou em 900g e a gorda diminuiu em 1,5kg!! Entao eu fiquei muiiito feliz com o resultado!Afinal:Apesar do carnaval eu nao deixei de correr alguns dias na praia, mas tomei cerveja, comi acaraje e outras coisitas!Apesar com as noticias do trabalho e eu comer um dia um chocolate inteiro sozinha, nao faltei a academia.E ca estou eu vivinha!Meu peso, aquele que eu peso todos os dias na balanca de manhazinha marcou hoje 69,1kg! Quando eu vou sair dessa casa dos 69?! Meta para abril - 66kg!!!Beijos e otimo mes para voces!Eu estou cheia de metas para cumprir! Nossa! Hoje eu estou muito feliz!Depois de quase um mes no mesmo peso, enfim ele baixou!E isso ai, a dieta com menos calorias 1400 (so 100 a menos) deu uma acelerada no meu organismo.E muita atividade fisica!Enfim posso dizer que ja foram 10kg!Hoje eu comecei a tomar um termogenico-concentrado de cafeina - Lipo 6 blackTem que tomar antes de ir a academia - ele ajuda a queimar mais calorias! E hoje foram mais de 700 (normalmente e no maximo 550), demais ne! Vamos ver os resultados. Porque as ferias estao chegando...Para ajudar voces a acordar cedo pela manha para fazer atividade fisica!Olha que lindo amanhece o dia no verao!Beijos! Espero que tenham meninas que estejam sentindo a minha falta, porque eu estou com sentindo falta de todo mundo por aqui! Mas estou com muito trabalho, alem da finalizacao do meu curso de espanhol, e os planos de natal, ano novo e ferias! E muita