Como limpar a garrafinha dagua?Se voce pedala, com certeza ja utilizou uma caramanhola (garrafinha de agua) para se hidratar. Frequentemente, apos algum tempo de uso, as caramanholas comecaram a apresentar alguma sinais de sujeira acumulada como o limo, que sao aquelas sujeiras escurar dentro da garrafa, na tampa e nas beiradas.O PROBLEMAO limo e formado por bacterias e aparece quando se guarda coisas em ambientes umidos, por isso aparece com frequencia em garrafinhas dagua. Essa sujeira e extremamente contaminante e pode causar a transmissao de doencas como hepatite A, salmonela, gripe e bacterias como E. coli, estafilococos e estreptococos.COMO LIMPARLimpeza leveSempre que utilizar sua caramanhola, limpe-a e seque antes de guarda-la. Para fazer a limpeza, utilize detergente neutro e uma escova de limpar mamadeiras. Esfregue bastante o interior da garrafinha e enxague com bastante agua, depois vire-a de cabeca para baixo e deixe secar. Faca a mesma coisa com a tampa.Limpeza pesada Se sua garrafinha chegar a um estado de sujeira meio critico (acredite, isso e bastante frequente), com a presenca de limo, e importante utilizar alguns produtos especificos para a limpeza do recipiente. Existem produtos especificos para a limpeza do limo, feitos a base de hipoclorito de sodio e sao vendido no mercado por menos de 10 reais. Para realizar a limpeza e bem simples: Coloque uma colher de limpa limo (hipoclorito de sodio) em 1 litro de agua e deixe a garrafa de molho por 20 minutos. Depois enxague bem e utilize uma escova de limpar mamadeiras, depois deixe secar.DICAProcure utilizar sempre garrafinhas claras ou transparentes, isso facilita a visualizacao de sujeiras e facilita a limpeza bem feita dos recipientes. Uma boca mais larga tambem facilita a limpeza.HTTP://TIMPERSONALTRAINER.WORDPRESS.COM/ Palmacea sediou pela primeira vez uma etapa do Circuito Ceara Adventure de Bike. A novidade agradou nao so os ciclistas que puderam aproveitar as belezas e desafios do percurso, mas tambem os moradores do local que acordaram cedo para acompanhar os preparativos e torcer. Cento e cinquenta atletas participaram do Desafio dos Sertoes e tiveram que enfrentar o sol e a chuva para completar a 4a Etapa do campeonato.Foram 45 quilometros, entre descidas e subidas em um cenario deslumbrante e desafiador. O primeiro lugar da categoria turismo foi conquistado por uma dupla da propria cidade. Com o tempo de 1h23min25seg, a dupla Palmacea cruzou a linha de chegada. A disputa ente o segundo e terceiro lugar foi acirrada. A dupla Haritov chegou menos de um minuto antes da dupla Roda Presa.Entre os graduados, ainda mais competitividade. A dupla masculina ganhadora foi Bike Ceara com 3h19min29seg, seguidos pela Zona Alvo e Cia de Aventura. Entre as duplas mistas, a equipe Bruttus levou a melhor completando a prova em 3h26min27seg. As equipes Endurance, Mr e Mrs Smith conquistaram o 2o e 3o lugar, respectivamente. Savana Bike Shop subiu novamente no lugar mais alto do podio das duplas master, apos completar a prova com 3h19min39seg. AC Bike Ceara e Los Carecas chegaram depois e levaram o 2o e 3o lugar.Ao contrario das quatro primeiras etapas, a ultima disputa do circuito acontecera pela noite. Agora e