Revista Bem Estar - Diario da Regiao - 29 de abril de 2012Jessica Reisjessica.reis@diarioweb.com.brSaiba comorrestabelecer o equilibrio emocional ettomar as melhores decisoes nos momentos de crise. Uma crise e definida como um momento critico ou decisivo, uma situacao aflitiva, anormal. Mas nao sao apenas empresas que precisam enfrenta las. As crises acontecem em todas as areas da vida: profissional, pessoal, financeira. O que muitas pessoas nao sabem e que, antes dessa tempestade acontecer e estremecer as bases emocionais, ela da alguns sinais que podem amenizar suas consequencias. Segundo a psicologa e psicodramatista Gisele Lelis Vilela de Oliveira, as crises sao momentos de mudanca, de transformacao, que exigem das pessoas um esforco para retomar o equilibrio, a estabilidade emocional.Nesse tipo de situacao, as pessoas se sentem ameacadas. Portanto, sao momentos, fases criticas que exigem maior reflexao e disposicao para a mudanca. Nessa hora, ha necessidade de intervencao para amenizar os efeitos negativos, diz.Para a psicoterapeuta comcomportamental Marcelle Vecchi, as mudancas acontecem o tempo todo e quando elas sao negativas, como quando, por exemplo, um parceiro mostra mais frieza em suas palavras e acoes, um chefe que antes era comunicativo se mostra mais distante, um filho carinhoso que agora se fecha em seu quarto, e sinal de que algo nao anda bem. E fundamental agir nessas situacoes em vez de esperar que isso se resolva sozinho. Precisamos estar atentos aos sinais a todo tempo e dialogar sobre os problemas para que eles nao crescam e se tornem crises, diz.A especialista ainda lembra que um relacionamento nao fica ruim de uma hora para outra, nem um emprego, nem as financas: isso acontece aos poucos. O problema e que a maioria das pessoas nao gosta de lidarcom problemas e os posterga. Ai sim um problema vira crise, por falta de atitude no inicio da situacao.Marcelle diz que somos acostumados a nao gostar de problemas. Os sinais de que algo nao esta bem aparecem, mas as pessoas preferem ignora-los a resolve-los. Outro fator que ajuda a nao prestarmos atencao as mensagens e a mania que temos de postergar atitudes. Estamos sempre cansados para resolver problemas e, com isso, o problema so cresce. Um bom exemplo disso e o fato de so a minoria fazer check-up de saude anual, ou seja, se prevenir de possiveis problemas de saude. A maioria so vai ao medico quando o problema ja existe, exemplifica.Por outro lado, especialistas dizem que nem sempre e possivel prever uma situacao de crise. De acordo com a psicologa Gisele, varias situacoes podem gerar uma crise, uma desordem emocional, como, porexemplo, gravidez, envelhecimento, morte, separacoes, demissoes do trabalho, desastres ambientais, a propria adolescencia, perdas significativas de pessoas ou situacoes sociais como problemas financeiros, casamentos, a saida dos filhos de casa.A psicologa e coach Silvana Parreira de Jesus diz que, para administrar qualquer crise e fundamental que apessoa esteja ciente de que elas sao passageiras, e ter clareza de pensamentos para gerencia-las. Segundo a especialista, e importante saber identificar a diferenca entre crise e situacoes que nao tem solucao. Crisee algo para a qual ha solucao, mas para encontra-la