CrossFit e o principal programa de treinamento de forca e condicionamento fisico usado em muitas academias de policia, grupos de operacoes taticas (como SWAT), unidades de operacoes especiais do exercito americano (como os US Marines), por campeoes de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por maes, avos, criancas e ate mesmo pessoas com necessidades especiais.Nosso programa proporciona um tipo de condicionamento fisico que por definicao e amplo, geral e inclusivo; ou seja, nossa especialidade e nao sermos especializados.Sobrevivencia, combate, muitos esportes e a vida dependem desse tipo de condicionamento, e em geral segrega os especialistas. Nos treinamos para sermos o melhor possivel nos mais variados tipos de proezas fisicas ao inves de irmos ao extremo em apenas uma ou duas aptidoes fisicas como forca ou resistencia.Nossos atletas sao treinados para pedalar, correr, nadar e remar em curta, media ou longa distancia garantindo terem capacidade de trabalhar com um otimo rendimento dentro de cada uma das tres fontes metabolicas principais. Com isso nosso treinamento tambem se diferencia por seu foco na maximizacao da resposta neuro-endocrino, atraves de um treinamento constante com a pratica de movimentos funcionais, desenvolvendo potencia, misturando diversas modalidades e juntando ainda estrategias de dieta de sucesso.O resultado final desse treinamento e justamente estarmos acima da media quando o assunto e condicionamento fisico e consequentemente acima da media em saude e qualidade de vida. Para nos isso pode ser medido quando voce vai bater bola com os amigos, andar de bicicleta, carregar as compras do supermercado ou pegar seu filho no colo. Nossos atletas conseguem fazer mais exercicios, de uma maneira eficiente e por mais tempo que a media, ou seja, eles vivem suas vidas de uma maneira melhor.A grande vantagem e que o programa de treinamento da CrossFit proporciona uma adaptacao universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiencia. Nos temos usado o mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coracao e para lutadores profissionais. Nos adaptamos a carga e intensidade, mas nao mudamos o programa. Tenho quase certeza de que o assunto a ser trabalhado neste texto e bastante estranho para muitas pessoas. Isso porque as lutas raramente sao trabalhadas no contexto escolar. Sob um olhar mais proximo ao senso comum, as lutas costumam ser sinonimos de brigas e de derramamento de sangue. A intencao deste texto e desmistificar essa ideia e mostrar de que modo a luta se constitui como uma pratica de atividade fisica interessante para a escola.E importante dizer que as lutas sao um conteudo oficial da disciplina de Educacao Fisica, apresentado pelos Parametros Curriculares Nacionais. Esse documento nao apenas mostra as lutas como um conteudo a ser trabalhado, como tambem aponta alguns caminhos para que o professor leve essa proposta ao aluno.Entretanto, existem alguns argumentos que impedem que o professor incite essa pratica. O primeiro deles e a falta de vivencia da maioria dos professores com as lutas, ou seja, sao poucos os que ja lutaram antes; o segundo e a preocupacao com a violencia que se imagina que