tentara persuadi-lo de todas as formas a dar-lhe nicotina. Essas crises acontecem apenas por um periodo curto de tempo, as sensacoes de desconforto vao passando, a ansiedade vai diminuindo ate chegar a um nivel normal de qualquer ser humano nao-fumante. As vitorias serao: a melhora da saude e deixar de ser tao ansioso. Vale a pena!As crises de abstinenciaO fumo e tao ruim que, ja nao bastasse todos os males provocados por ele, o processo de cura e tambem sofrido, marcado por crises de abstinencia.O fumante e a pessoa que chegou a um estado de dependencia, caracterizado pelo vicio, atividade repetitiva de fumar, independentemente da quantidade ou periodicidade de fumo. E fumante tanto quem fuma vinte cigarros por dia quanto quem fuma um cigarro a cada dois dias. O que importa e a dependencia fisica e quimica das sustancias comuns no fumo, principalmente da nicotina.Justamente por causa dessa dependencia, qualquer fumante passa por crises de abstinencia, de menor ou maior intensidade, dependendo do tempo da abstinencia. Entre um cigarro e outro, ja ocorre uma pequena crise, fato esse que assusta muito os fumantes: se em tao pouco tempo sem fumo ja acontece crise de abstinencia, o que acontecera ao se tentar parar de fumar? Muitos acreditam que jamais conseguirao. Esse tipo de pensamento literalmente acorrenta os fumantes ao vicio.A lista de sintomas de uma crise de abstinencia e bastante extensa, destacando-se: irritacao, ansiedade, tremores, fome, insonia, sonolencia, dificuldade de concentracao, agressividade, nervosismo, dores de cabeca, tonturas, dormencia nos bracos e pernas, vontade de chorar, sensacao boca seca e salivacao excessiva.As crises mais intensas ocorrem quando o fumante decide parar de fumar. A falta das substancias toxicas no organismo causam muito desconforto, levando-o muitas vezes a retornar ao vicio por nao conseguir atravessar essas fases ruins.Os primeiros dias sem o fumo sao os piores, mas a frequencia das crises e a intensidade dos sintomas comecam a diminuir dia a dia. Apos semanas, a vontade de fumar continua, mas passa cada vez mais rapidamente. Entre seis meses a um ano, o fumante comeca a se ver livre dos sintomas da abstinencia, mas nem por isso pode relaxar: o fumo e um vicio traicoeiro, cronico e muitas vezes reincidente.Os fumantes passivosMuitos fumantes nao respeitam o espaco de terceiros, pois devido a dependencia do fumo sao cegos as necessidades do proximo, so querem satisfazer seu desejo imediato de fumar, nao importando que no mesmo espaco fisico convivam pessoas nao fumantes e animais. Fumantes passivos sao todos aqueles que nao possuem o habito de fumar, mas convivem com fumantes, por motivos circunstanciais familia, amor, amizade, trabalho -, inalando as fumacas que contem as mesmas substancias do fumo, o que aumenta o risco de contracao de diversas doencas.Nos adultos, os principais males sao irritacao nos olhos, na garganta, nausea, dor de cabeca, espirros, congestao nasal, rinite, tosse, problemas respiratorios, aumento da taxa de mortalidade por doencas cardiovasculares, cancer de pulmao, cancer do colo do utero, cancer de boca, de garganta, de laringe, de esofago, de bexiga, cancer de rim, de pancreas, cancer no cerebro, na tireoide e de