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e o ambiente, e muito mais relaxante para a mente correr na praia do que em um ambiente fechado, como academia, por exemplo.- Respira-se um ar mais limpo, com mais qualidade. Alem de que, sabe-se desde a epoca de Hipocrates (pai da medicina) dos beneficios medicinais do ar marinho. Rico em cloreto de sodio, descongestiona o nariz, facilitando a passagem do ar. E, de vantagem leva-se a possibilidade de terminar a corrida com exercicios de respiracao profunda, relaxando corpo e mente.No entanto, para correr na praia, e necessario tomar alguns cuidados para evitar lesoes ou outros problema, entao fique atento nas seguintes sugestoes.Principais Cuidados:- Para quem ainda nao tem pratica de correr na praia, porem ja tem em esteira, ou em qualquer outra superficie plana, evite exagerar na intensidade do treino, pois o terreno arenoso e pesado.- Praias sao cheias de buracos, ou outras inclinacoes na superficie, e devemos levar em consideracao que ao pisar em uma delas, podemos nos machucar, sendo que tais lesoes nao sao tao simples.- Para quem corre descalco ficar atento onde pisa, pois nossas praias nao sao um exemplo de limpeza, fazendo com que possa encontrar, pedras, vidro, latinhas e outros objetos que podem causar ferimentos.- Dependendo do horario o sol pode estar muito forte, para evitar queimaduras, use sempre protetor solar.- O aquecimento e alongamento e muito importante pelo fato de o solo nao ser totalmente plano, exigindo um maior esforco fisico.- E nao se esqueca, como em qualquer atividade fisica, de se manter bem hidratado.Vimos entao, que correr na praia faz muito bem, e se forem tomados os devidos cuidados, os resultados serao muito positivos. Para aqueles que tem praia por perto, aproveitem sua corrida.Fonte: http://homemcomh.com/2011/07/21/correr-na-praia-pros-e-contras/
mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas celulas.9. Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nivel de energia gasto, o habito de beber agua constantemente tambem promove a perda de peso.10. Protege os olhos: Manter o organismo hidratado e essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesoes. Manter o organismo com niveis de agua elevados protege os olhos contra o ressecamento, que pode levar a inflamacoes e infeccoes oculares.11. Absorcao de vitaminas: Algumas vitaminas, como a vitamina A, B e C sao hidrossoluveis, ou seja, so sao absorvidas pelo organismo com a presenca de agua.12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da desidratacao se da na pele e nas mucosas. Alem de deixar a pele hidratada e firme, beber agua tambem favorece a excrecao de toxinas, substancias que prejudicam a pele.
Educacao Fisica e uma disciplina obrigatoria do curriculo escolar e que apresenta caracteristicas proprias, como veremos a seguir.O termo Educacao Fisica pressupoe a ideia de controle do corpo ou, ainda, de controle do fisico. Educar, desde o seculo XVII, e uma acao que esta intimamente relacionada a disciplina corporal: a separacao proposta por Descartes, entre corpo e mente, torna-se base de todo o processo educacional ocidental. Fato bastante visivel nas salas de aula: o corpo fica sentado e parado, sem atrapalhar o exercicio de raciocinio e de aprendizado feito pela mente. A principio, a Educacao Fisica, quando inserida no curriculo escolar, era tida como um momento para a pratica da ginastica, com a finalidade de deixar o corpo saudavel. Apos muitas reformas na propria ideia de Educacao Fisica, atualmente ela e uma disciplina complexa que deve, ao mesmo tempo, trabalhar as suas proprias especificidades e se inter-relacionar com os outros componentes curriculares. Segundo os Parametros Curriculares Nacionais (PCNs), documento oficial do Ministerio da Educacao, a Educacao Fisica na escola deve ser constituida de tres blocos: Jogos, Ginasticas, Esportes e Lutas Atividades ritmicas expressivasConhecimentos sobre o corpo Segundo o documento, essas tres partes sao relacionadas entre si e podem ou nao ser trabalhadas em uma mesma aula.O primeiro bloco, jogos, ginasticas, esportes e lutas, compreende atividades como ginastica artistica, ginastica ritmica, voleibol, basquetebol, salto em altura, natacao, capoeira e judo. O segundo bloco abrange atividades relacionadas a expressao corporal, como a danca, por exemplo. Ja o terceiro bloco propoe ensinar ao aluno conceitos basicos sobre o proprio corpo, que se estendem desde a nocao estrutural anatomica, ate a reflexao sobre como as diferentes culturas lidam com esse instrumento.Se analisarmos uma aula em que o professor trabalha apenas os quatro esportes coletivos (voleibol, basquetebol, futebol e handebol), sob a otica de uma Educacao Fisica que visa a reflexao do aluno sobre si e sobre a sociedade em que esta inserido, logo perceberemos o quao pobre se torna a experiencia sobre o corpo nessas aulas. Nesse sentido, e fundamental que a compreensao de si, de sua cultura e de outras culturas seja ampliada, a fim de efetivar a disciplina de Educacao Fisica como um componente curricular educacional.A Educacao Fisica tem uma vantagem educacional que poucas disciplinas tem: o poder de adequacao do conteudo ao grupo social em que sera trabalhada. Esse fato permite uma liberdade de trabalho, bem como uma liberdade de avaliacao do grupo e do individuo por parte do professor, que pode ser bastante benefica ao processo geral educacional do aluno. Por Paula RondinelliColaboradora Brasil EscolaGraduada em Educacao Fisica pela Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho UNESPMestre em Ciencias da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho UNESPDoutoranda em Integracao da America Latina pela Universidade de Sao Paulo - USP
Ontem foi mais um dia dos namorados...Dia em que todo os pensamentos voltam-se para o outro, para a alegria de estar na companhia de alguem importante! Momento mais que adequado para se falar em romantismo... E como e bom homenagear quem a gente ama. Eu nao vou falar bem de mim, ate porque com a distancia, nosso dia foi comemorado ao telefone, muito triste, mas, afinal, nao tinha nada que pudesse ser feito.Mas bem, e um momento super adequado para se falar de romantismo e mudanca, nao e nao?Outro dia eu dizia a Rafael como ele me acostumou mal, como as coisas que ele fazia ou dizia sempre inflacionava qualquer coisa que eu pudesse pensar em fazer ou presentear.Com o tempo, talvez com as responsabilidades, isso foi mudando um pouco, as coisas foram diminuindo e a inflacao despencou.Minha amiga dizia "Ow Glenda, mas porque nao pode ser como era no comeco?"... questao complicada ne? Mudanca e uma coisa que vem e parece que fica e eu fico pensando, se fosse mudanca boa num instante ia embora, nao e?Pois e, fiquei surpresa com todo o romantismo que vi e senti em cada presente ou declaracao de amor postados nos sites de relacionamento (ate Rafa fez uma pra mim), mas eu queria que os namorados pudessem sentir um pouco de como e bom ser bem tratado, ser amado, ser paparicado ou mesmo ser surpreendido com qualquer que seja o presente (ou presenca, no meu caso!)Aii minha gente, nao ha nada mais chato do que voce se preparar, pensar dias e dias no momento especial que vai preparar para o outro no dia dos namorados ou aniversario de namoro e ele esquecer. Doi, viu! Isso nunca aconteceu comigo, gracas a Deus, mas eu sei como e, porque sempre quem se dedica bastante quer sentir do outro o mesmo entusiasmo e preocupacao em proporcionar um momento unico e inesquecivel (mesmo que em casa porque ta liso).Vejam se tem coisa mais romantica do que essa?E so pra deixar os marmanjos de boca aberta, essa foi uma surpresa preparada por um homem, viu? (credito para os lindos Thairo Targino e Alice Sayonara).Cada detalhe pensado com carinho para que se tornasse inesquecivel mais um dia dos namorados ao lado de quem se ama... mas podia tambem ser apenas rosas...(Foto: Wesley Michel)Ou...(Foto: Maraiza Kelly) Ou....(Foto: Thiago Amorim)Ou varios outros "ous", porque afinal de contas, temos inumeras maneiras de celebrar um amor verdadeiro. Poderia ser qualquer coisa que fizesse voce mostrar para o outro que ele te completa e te faz feliz nao so nesse dia, mas em todos em que ela esta ao seu lado e por isso voces comemoram. Arrumar-se, sair pra jantar, trocar presentes e so um detalhe de algo verdadeiro: o amor e o carinho que esta presente em qualquer coisa, e em todos os momentos, ate mesmo em uma declaracao escrita pra quem esta distante, ou perto mesmo:(Ohana) (Rafael) (Emmanuelle)Pois e, entao por que mudar? Ser romantico(a) nao e estado, algo momentaneo, passageiro, mas algo internalizado a pessoa, algo que a constitui e faz uma diferenca
danada... e claro, proporciona uma alegria imensa. E nada melhor do que ver aquela pessoa que voce ama com um sorrisao no rosto e orgulho no coracao de ter realmente encontrado a pessoa certa.Aos casais lindos que puderam, ou nao, comemorar o dia dos namorados de uma maneira especial, unica, com um presente nao so material, mas do coracao... os meus parabens e as minhas oracoes para que continue assim! Nao mudem ta?!Feliz dia de ontem!Amar tambem e surpreender!Glenda Hilnara
Ouvi e vi uma vez na televevisao, naquele programa "Amor e Sexo" uma psicologa comentando sobre um relacionamento que tinha chegado ao fim, numa das partes do programa, sei la, dizendo que hoje o principal problema dos relacionamentos e o amor. Fiquei horrorizada com isso e acabei nunca mais esquecendo. E ai ela foi explicar, disse que o motivo mais real do fim dos casamentos e o amor, porque antigamente, ja que os casamentos eram arranjados e muitas vezes motivados por outros interesses como dotes, os casamentos davam certo e ninguem ficava se questionando "por que o outro nao me da atencao", "estou me sentindo carente", essas coisas. Ate hoje estou perplexa com essa fala, ainda bem que nem lembro o nome dela. Como sera que as pessoas viveriam hoje sem uma dose de amor, ainda que pequena ou crescente? E o que dizer daquele amor exagerado, ardente, profundo, que grita de felicidade e de raiva, de alegria e ciume, de certeza e duvida, e o mais incrivel, com todos esses sentimentos ao mesmo tempo? Amar e muito bom. O amor e o que nos move, nos orienta, nos impulsiona. Pode ate ser que um amor lhe machuque, mas foi tao bom enquanto foi amor, nao? E outros amores surgem... outras coisas, outras pessoas, outros parentescos... como e bom amar. Mas e tao bom se sentir amada, nao e?Pois e... e ai onde tudo se explica e a explicacao para aquela fala ridicula da psicologa se faz entender. As pessoas esqueceram que amor e esse e como esse amor acontece nos relacionamentos. O amor de uma casal nao e um amor pronto, daqueles em que a gente pensa "vou ficar com ele pra ser feliz", isso e um engano! O amor real num relacionamento so acontece quando eu penso no outro, nao um amor egoista que espera que o outro, simplesmente, me faca feliz. Um relacionamento so da certo quando ambos pensam em fazer o outro, o seu companheiro, a pessoa que voce escolheu para estar com voce, feliz."Eu quero faze-la feliz", "Eu quero que ele seja feliz".... isso e que amor! Amor nao e amar-se. E nesse constante processo de eu o faco feliz e ele faz o mesmo e que as coisas acontecem e o amor cresce e se fortalece. E e esse meu desejo de ve-lo sempre feliz que deixa meu coracao triste. 5738km nos separam.Como fazer alguem feliz a distancia, se e essa mesma distancia que me mata? Como e que alguem pode ser feliz distante de quem ama? Sao necessidades que me fazem pensar na realidade dos sentimentos e ver que, eu posso nao estar feliz assim, mas o farei feliz assim mesmo, distante.No reencontro voce percebera que eu sempre te fiz feliz. "Voe por todo mar e volte aqui... pro meu peito"Glenda Hilnara Sempre acho que namoro, casamento, romance tem comeco, meio e fim. Como tudo na vida.Detesto quando escuto aquela conversa:- 'Ah,terminei o namoro...- 'Nossa,quanto tempo?'... - 'Cinco anos... Mas nao deu certo...acabou'- E nao deu...?Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, so que
acabou.E o bom da vida e que voce pode ter varios amores.Nao acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.As vezes voce nao consegue nem dar cem por cento de voce para voce mesmo, como cobrar cem por cento do outro?E nao temos esta coisa completa.As vezes ele e fiel, mas nao e bom de cama.As vezes ele e carinhoso, mas nao e fiel.As vezes ele e atencioso, mas nao e trabalhador.As vezes ela e malhada, mas nao e sensivel.Tudo nos nao temos.Perceba qual o aspecto que e mais importante e invista nele.Pele e um bicho traicoeiro.Quando voce tem pele com alguem, pode ser o papai com mamae mais basico; que e uma delicia.E as vezes voce tem aquele sexo acrobata, mas que nao te impressiona...Acho que o beijo e importante...e se o beijo bate... se joga... se nao bate...mais um Martini, por favor... e va dar uma volta.Se ele ou ela nao te quer mais, nao force a barra.O outro tem o direito de nao te querer.Nao lute, nao ligue, nao de piti.Se a pessoa ta com duvida, problema dela, cabe a voce esperar ou nao.Existe gente que precisa da ausencia para querer a presenca.O ser humano nao e absoluto. Ele titubeia, tem duvidas e medos mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta.Nada de drama.Que graca tem alguem do seu lado sob chantagem, gravidez, dinheiro, recessao de familia?O legal e alguem que esta com voce por voce.E vice versa.Nao fique com alguem por do tambem.Ou por medo da solidao. Nascemos sos. Morremos sos. Nosso pensamento e nosso, nao e compartilhado.E quando voce acorda, a primeira impressao e sempre sua, seu olhar, seu pensamento.Tem gente que pula de um romance para o outro.Que medo e este de se ver so, na sua propria compania?Gostar doi.Voce muitas vezes vai ter raiva, ciumes, odio, frustracao. Faz parte.Voce namora um outro ser, um outro mundo e um outro universoE nem sempre as coisas saem como voce quer...A pior coisa e gente que tem medo de se envolver. Se alguem vier com este papo, corra, afinal, voce nao e terapeuta.Se nao quer se envolver, namore uma planta. E mais previsivel.Na vida e no amor, nao temos garantias.E nem todo sexo bom e para namorarNem toda pessoa que te convida para sair e para casar.Nem todo beijo e para romancear.Nem todo sexo bom e para descartar. Ou se apaixonar. Ou se culpar.Enfim...quem disse que ser adulto e facil?(Arnaldo Jabor)Esse texto tava rolando ai pelas redes sociais e achei ele incrivel, principalmente para algumas amigas minhas que acham que o mundo vai acabar a cada relacionamento terminado, ou que jamais vao encontrar alguem! Esse texto bem facinho de entender (queria saber escrever assim) e pra vcs compreenderem que ha no amor muito mais do que toque, ha adultez.... essa e a parte complicada!Glenda Hilnara
Sair com o amigos e sempre uma festa, gera sempre muitas risadas boas! E quando esses amigos sao casais ha sempre um motivo a mais para rirmos.... sempre tem que ter uma mini DR, tipo publica, nao daquelas que nos matam de vergonha ou fazem a gente pedir pra morrer, mas aquela DR interna, sabe?Mais ou menos assim:(ja esta rolando uma conversa sobre o comeco do namoro, algo do tipo)Ela diz: Ah minha filha (falando com a amiga), pois ele nao tem jeito, no comeco sempre ligava pra mim, agora eu que vivo ligando pra ele, senao e capaz da gente passar o dia sem se falar.(A conversa prossegue com todo mundo participando e rindo, claro, pq o coisa engracada!)Ele diz: Ta certo! Eu tb tenho coisas pra fazer, se n ligo e porque estou ocupado. Pior e vc que sempre fica do lado da sua mae, eu nunca tenho razao....(Esse e o momento da mudanca completa de conteudo, de forma e sentido... mas ele nao tinha oq dizer, vamos levar isso em consideracao, ne? Ele sabe q tava errado!)Certo, esse exemplo e so pra ilustrar oq geralmente acontece na saidinha de casais, pq e la onde as meninas e os meninos tem reforcos, os homens defendem os homens, obvio, as meninas defendem as meninas...Tirando a graca de todo esse dialogo a oito bocas, sempre nesses encontros tem um assunto que me chama atencao e uma palavra que sempre e dita: EGOISMO! EGOISTA!Egoismo: Habito ou a atitude de uma pessoa colocar seus interesses, opinioes, desejos, necessidades em primeiro lugar, em detrimento (ou nao) do ambiente e das demais pessoas com que se relaciona. (Dicionario)Palavra forte essa, nao acham? Pois e, mas todos parecem falar a mesma lingua e e claro que eu me incluo nisso. Um sentimento egoista e capaz de tranformar sua atitude em relacao ao outro, esperar que ele(a) sempre faca ou diga algo primeiro, antes que vc o faca, e entregar o relacionamento a sorte. E se ele(a) nao fizer, como e que fica? "- Quem perde e ele(a)" - Sera mesmo?As vezes, por mais que vc conheca uma pessoa, falo isso por experiencia (super chique), a gente acaba nao percebendo oq o outro esta precisando no momento e ai da mesma forma que vc espera receber carinho, por exemplo, o outro tb espera. Se nenhum dos dois der o "braco a torcer", ambos vao ficar sem carinho.Pronto, e nesse momento que os dois ficam sentados, olhando para o vento, pensando: Ela: "Eu sabia, ele n gosta mais de mim, nao me faz mais qualquer carinho. Tambem nao vou atras nao, ele que se quiser que venha, toda vez quem vai sou eu!"Ele: "Meu amigo, o menininha complicada, viu? eu n fiz nada, tenho certeza. Pois, pronto, tambem n vou atras nao"...Se alguem nao deixar o orgulho de lado, nada vai acontecer, alias... vai e n sera para o bem do casal.Isso me faz lembrar de outra palavra, complementar a tudo que vinha falando: ORGULHO! Ao mesmo tempo em que o orgulho pode significar diginidade tambem pode representar superioridade...
e desde quando no amor ha superiores? Pois e: Pedir perdao, reconhecer o proprio erro, dar um carinho antes de receber, tudo isso e parte constituinte de um relacionamento duradouro e feliz, em que ha cumplicidade e verdade entre os dois.Ah e para diminuir o maior de todos os orgulhos e egoismos reconheca que e sempre ele(a) que vai atras e ceda dessa vez, orgulho nao leva ngm a lugar nenhum, ja dizia minha mae.Por isso, fica a dica de alguem que sempre e intitulada de orgulhosa, nao espere o outro pra da o primeiro, segundo ou qualquer passo que seja, deem juntos.... isso vale pra tudo! "Egoismo nao e viver a nossa maneira, mas desejar que os outros vivam como nos queremos."(Oscar Wild) Glenda Hilnara
Estou impressionada com o que acabei de me dar conta... O Blog tava virando um "lixo virtual"! O que mais me deixou pensativa foi perceber como o tempo passou rapido e o quanto da minha ou da nossa vida ja andou e ja mudou depois que comecamos a escrever aqui... e, engracado, a ultima postagem falava extamente sobre isso, o tempo, esse bandido! Foi interesante pra mim mudar o perfil de seis anos para sete. Sei que pode parecer uma besteira, mas depois que voce sentir o "peso" de um ano de vida, vai entender do que eu estou falando, ainda mais quando se trata de relacionamento, quando se fala em duas pessoas! Pois e.... nesse tempo que ficamos sem escrever, ja me formei, Rafael falta pouco, ja esta estagiando, ja trabalhei, ja pedi demissao, ja me senti perdida, ja me encontrei e me perdi de novo... ahh e o mais legal de tudo, e importante pra nossas vidas: Noivamos! Foi tao engracado que ate agora eu nem acredito, nao faz muito tempo nao, cerca de dois meses. A gente ate tinha combinado que isso ia acontecer no final de 2011, mas nao da maneira que aconteceu!Pra comecar, o pedido nao foi feito a mim, pra combinar com o pedido de namoro que tambem nunca foi feito e estou esperando ate agora... foi diretamente ao meu pai que aquele louco varrido pediu. Sem formalidades, sem planejamento, algo do coracao, sabe? Acho que se ele tivesse feito um outdoor, falado na televisao ou qualquer coisa do tipo, nao teria sido tao sincero, tao verdadeiro, tao lindo como foi. (#ficaadica para os homens) Foi magico! So restou comemorar com a melancia (palavras do meu pai!). Embora isso tenha sido assim tao... diferente, uma coisa tinha que acontecer, as bencaos de Deus. No outro dia tivemos a alegria de termos nossas aliancas abencoadas na igreja! Muito simples e bonito! Afinal, so em saber que tem alguem bem maior que nos nos guiando, ta tudo certo! E, e claro, um compromisso firmado agora e uma responsabilidade de algumas gramas na mao direita! Agora estamos aqui! Separados por 268km, fisicamente, mas nao do amor! (falo sobre isso depois, ta?)Glenda Hilnara Ainda bem que vivemos nesse tempo, sabia?Apesar dos pesares, imagina como deveria ser namorar a distancia ha 60, 70 anos atras...Hoje somos favorecidos pela Internet, pelo msn, skype, faces, twitters e bla bla bla. Sao magicas tecnologicas que diminuem as distancias e fazem com que namoros de anos, como o meu, nao se acabem.E, pois e, estamos geograficamente distantes, separados por uma torturosa vontade de casar e um emprego que antes precisa ser estagiado... oh vida dificil!A gente ja se preparava pra isso, nos programavamos para essa distancia, para esse reviravolta no relacionamento marcado pela presenca, sobretudo, fisica. Mas apesar de toda essa preparacao psicologica, nunca havia sido treinada para tal, dez dias distantes conta quando a gnt compara por 6 ou 9 meses. Nunca pensei que escreveria sobre namoro a distancia aqui na primeira pessoa. Sempre a gente pensa que vai acontecer com o outro mas
nunca com a gente, ne? Agora tou eu aqui... estamos ha exatos 2 meses separados, pouco pra quem ver de fora, mas muito muito pra quem se via todo dia , quem ia pra universidade junto, pra quem era dependente do outro.Nos vemos apenas nos fins de semana, o que ja e muita coisa... mas que e sentido, principalmente, quando voce quer conversar, ta precisando do carinho fisico daquela pessoa naquele momento e tem que se contentar com uma ligacao (que nao pode durar muito pq senao os bonus acabam) ou com um video lento na internet, que mais parece que foi gravado e esta sendo reproduzido... ninguem merece!Todo mundo vive dizendo "e bom, pelo menos aumenta a saudade"... Que saudade que nada, quando a gnt ama a gnt tem saudade ate estando perto, morando vizinho, se vendo todo santo dia...A saudade machuca... machuca muito, doi bem la no fundo, nos maltrata ate cansarmos e vermos que nao ha nada a se fazer alem de esperar e acalmar o coracao.Acho que foi Pe Fabio de Melo que uma vez disse algo do tipo "que voce fique distante a ponto de eu sentir saudades de voce, mas nao o suficiente para que eu aprenda a viver sem voce"... sabe quando alguem resume tudo o que voce queria dizer? Pronto, foi o que ele fez!A saudade e algo muito traicoeiro, ao mesmo tempo em que aquece um amor verdadeiro, deixa duvidas e faz cessar aquele amor nao alicercado, pouco adubado, aquele que iria acabar mais cedo ou mais tarde...!Pra nos dois, essa distancia foi saudavel, nao diria boa nem terrivel, ja que nos amavamos e queriamos estar juntos, de corpo e alma, e essa "separacao" nao pos fim ao sentimento que construimos durante sete anos. Mas foi saudavel... depois de muitos anos de convivencia (parece ate que a gente vive na mesma casa) a gente parece comecar a questionar muita coisa: sera que eu realmente amo essa pessoa ou me acostumei a estar ao seu lado? Isso e extremamente normal e precisa ser sentido. Por isso que pra nos, nao pela duvida, porque sempre tivemos certeza daquilo que sentiamos, mas pelo fortalecimento gerado, atraves do qual percebemos como realmente aquela pessoa e importante na nossa vida e o quanto faz falta a sua presenca. Isso foi (muito) legal, amadurecemos nosso amor... precisa acontecer.A dependencia do outro, desnecessaria, e a confianca no seu amor foi algo que percebemos ao longo desses dois meses... nao poder acompanhar seus passos, saber com quem voce esta saindo ou que esta fazendo me deixa louca, mas me fez crescer e dar valor a mim tambem... sentir que voce tambem sente falta, que voce tambem se preocupa, que voce tambem queria estar aqui perto... isso faz muita (sem parenteses) diferenca e me faz cada dia mais convicta que e voce!Mas todas essas descobertas e sentimentos ainda e pouco, ha muito ainda para ser vivido, afinal ele nao volta amanha, ne? Uma pena..."O amor calcula as horas por meses, e os dias por anos; e cada pequena ausencia e uma eternidade."(Jonh