mas se um dia voce quiser jantar lentilhas lembre-se nao tomar o tipico copo de leite quente antes de dormir, pois a lentilha e fonte de ferro, um mineral que e facilmente afetado pela presenca do calcio de alimentos como o leite.E importante entender que cada alimento tem uma composicao complexa de substancias, as possibilidades de reacoes quimicas no organismo sao inumeras e o estado de saude da pessoa que esta ingerindo o alimento tem impacto singular.E por isso nutricionistas e endocrinologistas pedem exames aos pacientes antes de indicar uma dieta alimentar ou revelar a necessidade de determinada substancia para equilibrio dos processos do organismo, completa a nutricionista carioca Isabella Peixoto.Portanto, contar com informacoes sobre alimentacao de fontes seguras e com o apoio de um profissional da saude e fundamental para que nao se crie mitos alimentares e nao sejam feitas mas escolhas.SEXO E RELACIONAMENTO 8 dicas do sexo tantrico para voce ter prazer extremoEntendendo como e feito o sexo tantrico, e possivel extrair dicas que podem aperfeicoar a relacao com o seu parceiroFoto: ThinkstockTalvez voce ja tenha ouvido falar do sexo tantrico, mas nao conheca profundamente seu significado e nem imagine o quanto ele pode ser interessante para a sua relacao!A principal duvida que surge em torno do assunto e: todos podem praticar o sexo tantrico? Como comecar e por que investir nessa viagem?De acordo com a terapeuta, investir nessa viagem vale a pena para quem nao se contenta com o que nos foi vendido como sendo sexualidade humana. Para quem quer mais da relacao intima com o semelhante. Ou ainda, para quem acredita que, atraves do contato sexual, e possivel viver um extase que esta alem do simples prazer, acrescenta.Luara Tanuri, explica que sexo tantrico e a relacao sexual entre seres que possuem alguma consciencia de sua existencia como algo alem do corpo. Com o foco no polo individuo (da cintura para cima), e o sexo que e feito de corpo e alma literalmente. Todos podem praticar, desde que tenham corpo e alma, diz.Entendendo o que e e como e feito o sexo tantrico (passo-a-passo), e possivel extrair dicas preciosas, que podem aperfeicoar a relacao entre voce e seu parceiro! Confira:1. Consciencia da divindade oculta no parceiroNo sexo tantrico, o objetivo e uma experiencia espiritual atraves da uniao intima com o semelhante. Para que isso aconteca, o ingrediente principal e a reverencia a divindade oculta no homem (Shiva) e na mulher (Shakti) simbolos tantricos, explica Luara Taruni.Neste sentido, voce percebe que, alem de um ser humano que voce conhece, existe diante de voce e disposto a se unir a voce um representante da divindade do principio universal masculino.2. Sensualidade, erotismoApos a consciencia da divindade oculta no parceiro e as preliminares que, no sexo tantrico, nao se referem as caricias e ao repertorio basico para que o casal fique suficientemente excitado para a penetracao, mas, sim, a preparacao para a pratica sexual, feita individualmente e possivel comecar. Com sensualidade e erotismo, conforme explica a terapeuta Luara.O olhar cheio de intencao, a seducao, o gesto, a promessa nao verbalizada. Depois, a aproximacao