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Oii gente! A nutri aqui estava de ferias, por isso dei uma sumida aqui do blog.Mas voltei com uma receita otima pra voces! Ontem foi #segundasemcarne , e pra quem nao sabe, essa campanha sugere que fiquemos um dia da semana sem consumir nada de origem animal, para minimizar os impactos que a producao desses alimentos tem no meio ambiente. Pois bem, decidi entao fazer um bolinho vegano e low carb, e trouxe a receitinha aqui pra voces!Bolinho Vegano 2 c sopa de levedura nutricional (super legal de se incorporar na alimentacao vegana, pois e fonte de proteina, e a que eu usei tem adicao de vitamina b12, que muitas vezes falta na alimentacao dos veganos)1 c sopa de linhaca1 c sopa de chia2 c sopa de amaranto em flocos1 c sopa farinha de coco1 c sopa de semente de girassol1 c sopa de farinha de linhaca1 c sopa de nibs de cacau1 c sopa de cacau em po1 c sopa de achocolatado organico adocado com acucar mascavo1 c cha de fermentoAgua - o quanto bastePara fazer e so misturar tudo, a agua vai acrescentando aos poucos ate dar o ponto, e levar ao fogo ate secar (+-20 min). Rende 3 bolinhos pequenos, tamanho de cup cake. Ah! A levedura que usei e daVegan Way, pra quem tiver curiosidade.Facil, rapido, pratico e nutritivo! ;) Estou virando uma fanatica de receitas de uma panela so! Afinal a correria do dia a dia, nao me deixa com tanta tranquilidade para cozinhar mil pratos e ainda lavar a louca, parte que eu pessoalmente odeio.Quando viviamos na Irlanda, o amore e eu, o combinado era que eu cozinhava e ele levava a louca, as coisas mudaram, a casa aumentou, sao mais trabalhos de casa pra fazer, o combinado mudou.A cozinha e minha responsabilidade, o amore e responsavel pela roupa, coisa que eu pessoalmente tambem odeio fazer de casa, entao dos males o menor, fiquei responsavel pela cozinha!O que fez com que minha maneira de cozinha seja mais rapida e otimizada, ja que no final eu sou responsavel pela limpeza. Cozinha e uma panela so, nao quer dizer que a comida sera menos sofisticada ou que os sabores serao prejudicados por isso. Pelo contrario, descubri pouco a pouco que os sabores quando concentrados em uma panela so, podem aumentar o sabor da comida e deixar tudo mais sabororso.Esse foi o caso dessa receita que encontrei no pinterest e adaptei aos meus ingreditentes de casa.A receita em uma panela so, estilo frigideira funda tem como base o vinho Marsala, que e um vinho tipico da Sicilia na Italia, o vinho Marsala normalmente e consumido antes de uma refeicao, considerado como aperitivo. Eu adoraria ter feito essa receita com Marsala, mas eu nao tinha Marsala em casa, entao a receita foi a base de vinho tinto seco da regiao do chile. (Se da na mesma eu nao sei, nunca tomei marsala, mas que fica maravilhoso isso sim fica)Chicken Marsala, sem Marsala4 sobrecoxas sem pele de frango1 copo de tomatinhos cerejas partidos ao meio1 copo de cogumelos paris fresco em
fatias2 col de sopa de manteiga2 col de sopa de creme azedoSal a gostoPimenta do reino a gostoAlecrim para enfeitar2 copos de vinho tintoEm um frigideira coloque a menteiga e os cogumelos paris, misture ate que seja uma cor escura e que os cogumelos estjam macios.Acrescente sal e pimenta do reinoColoque as 4 sobrecoxas de frango e tampe a panela por aproximadamente 3 minutos para comecar a cozinharAcrescente o vinho tinto e deixe reduzir sem a tampa para que evapore o alcool. Depois de uns 3 minutos tampe a panela e deixe cozinhar bem o frangoApos o frango esteja bem cozido, acrecente os tomatinhos e o creme azedoAcerte o sal, deixe reduzir a mistura do creme, precisa ficar um creme bem grosso e com uma cor mais para o marrom.Acrescente o alecrim e e so servir!Dica: Para acompanhar esta receita nada melhor que um penne ao molho de queijo
Acho que ja ficou claro que eu sou super fa das receitas mais praticas do mundo feitas em uma panela so!Quando a gente cozinha pra levar pro trabalho, infelizmente a gente busca praticidade e nem sempre e possivel incluir todos os ingredientes de uma alimentacao saudavel, a gente tenta, mas nao e facil!O que eu e o amore estamos tentando fazer e tomar bastante suco, com uma variedade alta de frutas e verduras (sem eu coloco verdura no suco).Sao raras as vezes que a comida que preparo pro trabalho e completa entao a gente tem que repor os nutrientes de outra maneira.Essa receita por exemplo, alem de muito pratica, tem muitos nutrientes. Berenjela, alho e tomatinho cereja uma maneira diferente de incluir legumes na alimentacao sem perder o sabor.Arroz com berinjela2 copos de arroz1 berinjela1 copo de tomatinhos cerejas1 col de sopa de alho picatinho2 col de sopa de azeite de olivasalpimenta do reino1 caldo de legumesPique a berinjela em cubinhos e os tomatinhos ao meio, coloque em um refratario com sal e azeite de oliva.Aguarde uns 5 minutosEm uma panela de arroz, ou seja, uma panela fundinho, coloque azeite de oliva e acrescente a berinjela e os tomatinhos, deixe fritar por aproximadamente 5 minutos, para que toda agua dos ingredientes saia.Acrescente o arroz, nao doure muito para nao esfarelar a berinjela.Acrescnente agua e um caldo de legumes.Cozinhe exatamente como arroz, acerte o sal e a pimenta na agua do arroz Tenho que ser bem sincera que desapareci do blog!E o mais engracado que foi justo no momento em que mais estou cozinhando na minha vida!Afinal, eu e o amor estamos mudando habitos alimentares e parte disso e sempre ter a comidinha caseira no trabalho.Estou cozinhando praticamente a comida da semana em um dia para evitar a canseira de chegar em casa e cozinhar todo dia de noite.Mas domingo e dia de caprichar, normalmente o marido vai jogar futebol, e eu fico em casa enrolada debaixo das cobertas, principalmente agora, que o frio chegou com forca em Guadalajara.Esse domingo foi dia de inovar e preparei essa receita MARA de atum Oriental.Atum Oriental2 files de atum2 col de sopa de molho shoyo1 col de sopa de teriaky (esse voce encontra pronto em supermercados)1 limao espremido1 pitada de sal1 col de sopa de pimenta calabresaEm um refratario marine o atum por aproximadamente 40 minutos.Para preparar a marinada misture todos os ingredientesDepois de marinado, frite o atum, sem o molho em um grill por 1 minuto de cada lado.Importante, antes de servir deixe o atum repousar, abafado por um prato por 1 minuto Sirva com salada e com o resto da marinada para acompanhar o atum! A receita de hoje surgiu da ideia de aproveitamento integral dos alimentos, nao jogar comida fora!! Para quem nao sabe, meu pai faz cervejas artesanais. Nessa producao de cerveja, mesmo que caseira e pequena, sobra muito malte, que acabaria indo para o lixo. Mas, achamos uma solucao, e saiu esse delicioso pao de malte.Vem comigo pra receita!Ingredientes:3 tabletes de fermento de 15g cada1 colher de sopa de sal2 colheres
de sopa de acucar mascavo1 copo de leite morno (funciona tb com agua)2 ovos3 colheres de sopa de manteiga ghee1 kg de farinha de trigo integral20 colheres de sopa de bagaco de malte (e o que sobra da producao)Modo de preparo:Dissolver sal, acucar e fermento no leite (ou agua) morno. Acrescentar os ovos e a manteiga, misturando bem. Em seguida, acrescentar a farinha integral e o malte e ir amassando ate homogeneizar. Sovar a massa e deixar descansando ate que dobre de tamanho. Assar por 60 minutos. Rende aproximadamente 4 paes grandes (tipo pao de forma)Silvia Penna GomideNutricionistaPos graduanda em nutricao clinica funcional(31) 92228420 - Whats App
Todo mundo que acompanha o meu blog sabe que na maioria das vezes eu tenho a maior disposicao de cozinha, e que quase sempre, cozinha pra mim significada ter a cozinha cheia de amigos, musica e um vinho tinto pra acompanha. Bem, nem tudo sao flores, cozinhar pra mim e para o marido durante a semana por exemplo e bem menos glamoruso, normalmente sou eu cansada do trabalho, pensando comidas rapidas e praticas e ficando irritada porque nao consegui fazer que a comida fosse mais elaborada.Raras sao as vezes que durante a semana, eu decido fazer algo com tempo, elaboracao e uma receita nova.Esta receita de lasanha foi uma delas, queria algo novo pro blog, queria um receita bem estilo confort food, em Giadalajara tem chovido muito e apesar de ser verao, os outifits vao de botas a sueters todos os dias e nada melhor que uma comida quentinha e cremosa pra estes dias.E essa lasanha e tudo que descrevo e mais, tudo planejada, receita escolhida, bora pro mercado depois do trabalho comprar as coisas, tinhamos tempo, nao estava tao tarde. e eu estava no pique de cozinhar.Mas bem, nem tudo sao flores.Chegamos no supermercado e depois de lotarmos o carrinho com compras, a atendente do caixa nos informa que nao havia sistema, que nao demoraria para voltar se nao gostariamos de esperar um pouquinho.Uma hora se passou, e eu ainda nao tinha nem chegado em casa, minha cabeca ja estava pensando na louca por lavar, e nos preparas da comida pra comecar e tudo ia parecendo tao distante da minha realidade idealizada. A lasanha parecia impossivel de fazer e eu ia caindo em depressao profunda. Planos arruinados eu pensava.Ate que o sistema voltou, cheguei em casa e na velocidade 5 consegui fazer tudo, preparei o jantar, hot dogs, lavei a louca, comecei a fazer a lasanha. Lasanha no forno, comi os hot dogs vendo Gilmore Girls.Desci para ver a lasanha e estava prontinho, linda e cheirosinha. Segundo round de louca, foto da lasanha para o blog e pronto!Lasanha embalada pro almoco do dia seguinte, tudo em velocidade 5, banho tomado e eu debaixo dos cobertores antes das onze da noite. Sem glamour, com velocidade e com muito sabor, estilo vida real mesmo!Lasanha de espinafre com creme de cogumelosCreme de Cogumelos2 xic de cogumelos paris em fatias1 xic de leite2 col de sopa de crema (receita da crema voce encontra aqui)1 col de sopa de farinha de trigo2 col de sopa de manteigasal pimenta do reinoEm uma panela acrescente a manteiga e os cogumelos, tempere com sal e pimentaDeixe reduzir por aproximadamente 3 minutos Acrescente o leite, e a farinha de trigo dissolvida no leite, misture bem e acrecente a crema, somente para dar um pouco mais de cremosidade. ReservePasta de espinafre2 xic de espinafre congelado (descongelado e escorrido)1 pote de cream cheeseEm um bowl acrescente o espinafre e o cream cheese, misture ate que forme um pasta bem cremosa.Montagem da lasanhaFolhas para lasanhaQueijo manchego (pode ser o mussarela tambem)ParmesaoCreme de CogumelosPasta de espinafreA lasanha a montagem e como qualquer outra lasanha,
A origem do homem e estudada atraves de armas, desenhos, e ossos, isso porque nao existia a escrita, sendo que o periodo da pre-historia e por volta do ano 4000 a.C. A evolucao do homem divide-se em tres etapas:1. Paleolitico: conhecido tambem como a idade da pedra lascada e dividido em Paleolitico superior e inferior, que vai de 500.00 30.000 a. C 30.000 8.000 a.C. 2. Neolitico: conhecido tambem como a nova idade da pedra, vai do ano 8.000 5.000 a.C. 3. idade dos metais: vai do ano 5.000 4.000 a.C. Muitas descobertas, nao foram feitas pelos homens, mas de modo em que ninguem precisou procura-las. O homem, com o passar do tempo foi evoluindo, passando de uma especie para a outra ganhando as caracteristicas que hoje conhecemos. Vejamos a explicacao cientifica para essa evolucao. Australopithecus: que significa macaco do sul, ele media ate 115 centimetros de altura, andavam na posicao vertical, e usavam como armas ou como instrumentos paus e pedras, nao usavam a palavra como forma de comunicacao, mais 2,5 milhoes de anos comecaram a cacar carne, pois para digerir, seria para eles bem melhor, sendo que a partir dai seu sistema fisiologico, fazendo com que seu estomago diminuisse.Homo Habilis: seu nome significa homem habilidoso, pelo fato de ter habilidade com as maos, e com instrumentos de trabalho, seu cerebro era um pouco maior do que o Australopithecus, ou seja, mais inteligente e bem mais habilidoso do que outras especies, fazendo assim, com que evoluissem mais. Homo Herectus: quer dizer homem direito, com a altura e a inteligencia quase de aproximando do homem atual. Descobriu o fogo, e por esse motivo foi distinguido em meio a muitas especies. Homo sapiens: Surgiu ha 250 mil anos, com a evolucao do homo herectus, e com toda a evolucao se tornou o homo sapiens, que continua evoluindo e se tornando a especie dominante.Depois de todas essas especies, vem a era glacial, surge o Homem de Cro-Magnum, o homem de Neandertal, que brigam entre si, e quem sempre vence e o homem de Neandertal, com essas vitorias a especie de Neandertal acaba entrando em extincao. Ha trinta anos chega a Era Glacial em que os homens terao que comecar a plantar e cacar para sobreviver. Com essas evolucoes, o homem foi tomando sua forma e independencia ate se tornar o homem atual. Nos do Projeto Aaiune dancamos no Antigo Palacio dos Azulejos Terca-Feira dia 27/09/11Nao gostei muito porque na hora que fomos dancar,era a unica danca que eu iria me apresentar, tivemos problema com o som.Mais as meninas que dancaram estava legal!Fomos de onibus com as meninas do Projeto e algumas maes e pais.Eu acho que devemos ensaiar mais para melhorar a cada detalhe.Se nao tivesse travado o CD acho que seria bem melhor porque ensaiamos muito fizemos cada passo errando e concertando,mais espero que Segunda-Feira dia 03/10/11 de tudo certo pra nos Eu acho que apesar disso nos queriamos dar o melhor de nos! A origem do homem e estudada atraves de armas, desenhos, e ossos, isso porque nao existia a escrita, sendo
que o periodo da pre-historia e por volta do ano 4000 a.C. A evolucao do homem divide-se em tres etapas:1. Paleolitico: conhecido tambem como a idade da pedra lascada e dividido em Paleolitico superior e inferior, que vai de 500.00 30.000 a. C 30.000 8.000 a.C. 2. Neolitico: conhecido tambem como a nova idade da pedra, vai do ano 8.000 5.000 a.C. 3. idade dos metais: vai do ano 5.000 4.000 a.C. Muitas descobertas, nao foram feitas pelos homens, mas de modo em que ninguem precisou procura-las. O homem, com o passar do tempo foi evoluindo, passando de uma especie para a outra ganhando as caracteristicas que hoje conhecemos. Vejamos a explicacao cientifica para essa evolucao. Australopithecus: que significa macaco do sul, ele media ate 115 centimetros de altura, andavam na posicao vertical, e usavam como armas ou como instrumentos paus e pedras, nao usavam a palavra como forma de comunicacao, mais 2,5 milhoes de anos comecaram a cacar carne, pois para digerir, seria para eles bem melhor, sendo que a partir dai seu sistema fisiologico, fazendo com que seu estomago diminuisse.Homo Habilis: seu nome significa homem habilidoso, pelo fato de ter habilidade com as maos, e com instrumentos de trabalho, seu cerebro era um pouco maior do que o Australopithecus, ou seja, mais inteligente e bem mais habilidoso do que outras especies, fazendo assim, com que evoluissem mais. Homo Herectus: quer dizer homem direito, com a altura e a inteligencia quase de aproximando do homem atual. Descobriu o fogo, e por esse motivo foi distinguido em meio a muitas especies. Homo sapiens: Surgiu ha 250 mil anos, com a evolucao do homo herectus, e com toda a evolucao se tornou o homo sapiens, que continua evoluindo e se tornando a especie dominante.Depois de todas essas especies, vem a era glacial, surge o Homem de Cro-Magnum, o homem de Neandertal, que brigam entre si, e quem sempre vence e o homem de Neandertal, com essas vitorias a especie de Neandertal acaba entrando em extincao. Ha trinta anos chega a Era Glacial em que os homens terao que comecar a plantar e cacar para sobreviver. Com essas evolucoes, o homem foi tomando sua forma e independencia ate se tornar o homem atual.
No Paleolitico, a Idade da Pedra Lascada, os machos dominantes se casavam com varias mulheres, seguindo o comportamento de animais poligamos, como bisao e veado. Ja no Neolitico, a Idade da Pedra Polida, a monogamia passa a ser predominante. Nessa epoca, os homens passaram a domesticar animais. Observando o estilo de vida dos bichos e o papel do macho na procriacao, os homens passaram a monogamia. Pregador Luo conta sobre o seu novo Album, e deixa escapar que vai conter a participacao de Cassiane na musica 'Choque de Fogo' na qual vai bombar. Ele fala tambem das novas camisetas, bones e moletons sendo que camisetas e bones vira diferenciada, ele diz que vai vim com os personagens referente a musica do CD Unico Incomparavel, o primeiro personagem sera uma formiga cujo nome e ching honda representando o povo asiatico, que e um povo trabalhador, batalhador. Ira vim tambem novos bones e camisetas do APC 16. Fiquem ligado no final de Novembro P.Luo estara lancando seu CD UI e novas camisetas e bones!Vejam entrevista: Ja esta a venda os produtos do Pregador Luo, confira-os clique aquiPara mais informacoes:Siga o Pregador Luo no twitter: @PREGADORLUOSiga a loja Kings no twitter: @loja_kings Voce ora todos os dias?Voce le a biblia todos os dias?Voce jejua todas as semanas?Voce da o seu dizimo?Voce ama o seu proximo com a si mesmo?Voce fala de Jesus para os perdidos?Voce daria a sua riqueza, seu conforto, seu fim de semana ou a sua vida para ganhar uma vida para Deus?Voce abriria a sua casa para algum estranho so para cuidar dele e lhe dar uma biblia?... O mundo esta se perdendo...Pessoas estao morrendo sem conhecer Jesus...... Mas voce esta tranquilo, pois ja conhece a Deus...Onde voce esta?Talvez voce esteja no lar... lendo sua biblia...voce realmente tem feito algo pelo perdido la fora?O que voce tem feito para seu bairro mudar?Voce anda em santidade?Ou voce ainda vive em pecados acariciados?Voce e eu temos sido realmente cristaos?Por causa de nossas atitudes, muitos la fora nao aceitam a Jesus!Dizemos que Cristo e a resposta, mas pra qual pergunta? Nao conhecemos as perguntas que o mundo nos faz?E tempo de colocarmos em pratica tudo que aprendemos sobre Deus!Sendo imitadores de Cristo.''Tornai-vos, pois, praticantes da palavra nao somente ouvintes, enganando-vos a vos mesmos''. (Tiago 1:22)Tenha a identidade de um jovem cristao e leve Jesus as pessoas......E nao se esqueca Jesus esta voltando, e Ele conta com sua ajuda para anunciar sua palavra antes que ele volte. Gracas ao bom Deus, chegou o CD UI, os dois volumes, na proxima semana ja estara disponivel em sua cidade, havera lojas virtuais indicadas pelo proprio Luo, na qual voce podera adquirir o seu CD #UI no formato fisico pela internet. Futuramente, tambem tera disponivel no formato digital. Pedimos a voces que nao comprem CD pirata e nem facam downloads ilegais, pois assim a 7T podera dar continuidade a novos projetos abencoando milhares de vidas. E esse e um dos principais objetivos do cristianismo: pessoas abencoarem outras pessoas. Obrigada familia 7T pelo apoio, e a chegada do CD UI
Durante algum tempo lancando apenas algumas musicas de seu novo CD, Pregador Luo um dos maiores rappers gospel fara um show em Curitiba-PR para o lancamento do seu CD, com a participacao do Grupo V.C.S e Banca D'K. O CD UI esta agitando as redes sociais, o CD havera a participacoes confirmadas de Emicida, Oficina G3, KLB e irmao Lazaro. A producao e assinada pelo proprio Luo, ao lado de Luciano Claw, Rogerio Sarralheiro e DJ Max. Confira a musica que recebeu o nome do CD Guerreiro e guerreiro, lutador e lutador. Covarde e covarde, perdedor e perdedor. O mundo e o ringue, voce e o gladiador. Firmeza na rocha e fe no Redentor. A vida e feita de escolhas, a vida e feita de oportunidades, e para ter umas dessas oportunidades voce tem que fazer escolhas e para isso e necessario ter coragem. Coragem para decidir entre esse ou aquele trabalho, coragem para decidir continuar ou nao continuar um relacionamento, coragem para decidir se agora e o momento de ter um filho ou nao, enfim a vida vai te colocando diversas oportunidades, diversas escolhas, e so voce pode tomar essa decisao e e preciso coragem. Quando algo nao esta bom em sua vida, so voce pode colocar fim nisso, e e muito importante voce ter coragem suficiente pra determinar que nao, que voce nao quer, as vezes voce esta em um trabalho ou em um relacionamento no qual voce nao esta feliz, nao esta bem, so voce pode decidir pelo sim ou pelo nao, se voce vai continuar ou nao. Se voce decidir pelo sim, que seja sincero, que voce esteja disposto a fazer o que estiver ao seu alcance, que juntos voces mudem essa situacao, mas se voce decidir pelo nao, que voce acha que nao vai da certo, finalize, tenha coragem, nao adie, para que nao crie uma enrolacao, uma raiz, e faca com que voce perca toda sua vida num relacionamento que nao lhe levou a lugar algum, nao lhe trouxe satisfacao e nem algo do seu agrado, isso aconteceu simplesmente pelo fato de voce nao ter tido coragem para tomar a decisao de terminar essa relacao. Entao tenha coragem para tomar decisao seja ela para iniciar, terminar ou dar continuidade a algo, caso voce tenha duvida entre escolher sim ou nao, peca ajuda a Deus, Ele e o melhor conselheiro ele ira te ajudar a tomar as decisoes corretas. Previa com trechos de musicas ineditas do CD #UI Volume 1 Voce ja esqueceu do aniversario de quem voce ama?Ja esqueceu o nome de alguem que te ama?Mas chega o fim do ano e e tudo igual,Eu acho que voces acham que eu sou debil-mental!Sao mais de 300 dias debaixo da opressaoMedo da guerra, da bala perdida, medo do medo da solidao,Eu vejo os shoppings lotados, ruas lotadas,Avenidas decoradas por coracoes vazios...Feliz Natal! Pra crianca deixada na rua...Noite Feliz! Pra aquele que nao tem o que comer!Feliz Natal! Pro pai desempregado...Noite sem paz! Pra aquele que a morte veio ver!Uma noite de paz! Uma noite...Estava desconfortavel, escuro e
frio...O cheiro dos animais invadia o curralOnde a virgem Maria trouxe ao mundoO Principe da Paz, o unico capazDe transformar o caos em harmonia,A tempestade em calmaria,Coracoes sujos como aquela estrebariaEm um lindo shopping center decorado pro Natal...Feliz Natal! O natal que muita gente esqueceu!Noite Feliz! Pra quem ainda nao veio pra festa!Feliz Natal! O mundo e quem ganhou o presente!Noite sem paz!Pra quem esqueceu daquele que nunca te esqueceu!Feliz Natal! Deixe-o nascer em seu coracao!Noite Feliz! O passado fica pra tras!Feliz Natal! Voce e o presente de Deus!Noite de paz! A morte morreu de medo ao ver Jesus nascer!Uma noite de paz! Muito mais que uma noite de paz!