thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
of meditation are well-known. But most people dont practice it because it seems complicated. The truth is, you dont need to shave your head, or sit with crossed legs to meditate.The simplest way to meditate is to just sit and breathe. Focus on your breathe. Or focus on the sounds around you.Se livre de expectativasLet go of expectationsExpectativas sao completamente sem sentido. Tente voce mesmo: Pense em como algo vai ser no futuro. A maioria das vezes suas expectativas nao sao correspondidas ou superadas. Ou entao nossas expectativas criam resultados negativosViva sem expectativas, e voce nao vai se desapontar. Voce nao vai ter que se preocupar a respeito de coisas que nao pode controlar. Voce vai apenas seguir seu curso e aceitar as coisas como sao.Expectations are completely pointless. Try it for yourself: think of how something will be in advance. Most of the time your expectations arent met or are exceeded. Or your expectations create negative results.Live without expectations, and you wont be disappointed. You wont have to worry about things you cant control. You will just flow and accept things as they are.Viva o momentoLive in the momentO passado e ontem e o futuro e depois. O presente e o unico periodo em que voce esta realmente vivendo.Entao, ao inves de analisar o passado ou se preocupar a respeito do futuro, viva o momento.The past is yesterday and the future is later. The present is the only time we are truly living.So instead of analyzing the past or worrying about the future, live in the moment.Esqueca os objetivosForget goalsObjetivos parecem legais no papel. Eles provem ordem para a sua vida. Objetivos nao sao necessariamente contra-produtivos: Pessoas fizeram grandes coisas com objetivos em mente.Entretanto, eu penso que eles sao desnecessarios. Ao inves de focar em um objetivo, foque no momento. Faca coisas que voce gosta, e faca as coisas bem agora. Isso vai te levar mais longe do que decidir algo que voce nao consegue fazer.Goals look nice on paper. They provide order to your life. They arent necessarily counter-productive people have done great things using goals.However, I think theyre useless. Instead of focusing on a goal, focus on the moment. Do things that you love, and do things well right now. This will get you farther than an arbitrary thing that you can check off.Foque no que e importanteFocus on whats importantFrequentemente, eu deixava pequenas coisas entrarem no caminho. Agora eu esqueco o trivial e foco no que e importante.O que e importante? Cabe a voce decidir. Familia, escrever, ler e praticar esportes sao coisas importantes para mim. Eu me livro das distracoes e me foco no que e importante.Too often, I used to let the little things get in the way. Now I forget the trivial and focus on whats important.What is important? Its up to you. Family, writing, reading, and playing soccer are all important to me. I clear away distractions and do the important things.Mude as coisasChange things upA rotina pode fazer de voce um zumbi. Ao inves, mude as coisas. Voce vai comecar a perceber que
mudancas deixam as coisas excitantes.Nao tenha medo de mudar as coisasA routine can make you a zombie. Instead, change things. Often you will find that a change makes things more exciting.Dont be afraid to change things up.Espere antes de comprarWait before you buyCom frequencia a gente acredita que precisa de algo, mas isso acaba no sotao, sem uso. Antes de comprar algo, espere um Mes. Se voce ainda acredita que precisa, entao compre.Entenda que toda vez que voce compra algo, o custo e mais que apenas monetario. Voce esta levando esse item. Voce tem que coloca-lo em algum lugar, voce tem que proteje-lo. Voce tem que mante-lo.Often we think we need something, but it ends up in the basement unused. Before you buy something, wait a month. If you still believe it to be useful, then you can but it.Understand that every time you purchase something, the cost is more than just monetary. You are taking on this item. You must put it somewhere, you must protect it, and you must maintain it.Pare de julgarStop judgingJulgar e facil. E tambem e estupido. E impossivel entender totalmente os outros. Voce nao sabe pelo o que eles passaram.Entao porque julgar? E ruim para a sua paz, e ruim para os outros.Judging is easy. Its also stupid. Its impossible to fully understand others. You dont know what theyve been through.So why do we judge? Its harmful to your own peace, and its harmful to others.Pare de interromperStop interruptingDeixe as pessoas terminarem suas sentencas. Voce nao esta com tanta pressa para que precisa interromper.Deixe as pessoas falarem, talvez voce acabe aprendendo algo.Let people finish their sentence. You arent in such a hurry that you need to interrupt.Let people speak. You might learn something.CrieCreateTodo mundo tem algo que pode adicionar ao mundo. Algo que eles podem criar. Gaste algum tempo todos os dias criando. Voce e capaz de criar algo que mude a vida de alguem. Mesmo que isso so ajude uma unica pessoa.Everyone has something they can add to the world something they can create. Spend time everyday creating. You are capable of creating something life-changing even if it only helps one person.Mono-tarefaSingle-taskMulti-tarefa e um mito. Nos nao somos multi-tarefas. Seu cerebro consegue mudar apenas entre 2 tarefas. Entao ser multi-tarefa e menos produtivo, alem de ser estressante.Ao inves disso, foque em uma unica tarefa. E continue adiante quando terminar.Multi-tasking is a myth. We cant multi-task our brain can only switch between two tasks. So multi-tasking is actually less productive; not to mention stressful.Instead, focus on a single task. Move on when its finished.BrinquePlayNos somos muito serios. Ria de vez em quando. Nao se preocupe em ser julgado, deixe estar.Nos nao somos tao diferentes de criancas - Apenas tentamos esconder nossas brincadeiras. Esqueca um pouco a maturidade. Esqueca o trabalho um pouco, brinque. Curta a vida. We are too serious. Laugh and goof off sometimes. Forget being judged, and let loose.We arent so different from children only we try to hide our play. Forget maturity. Forget working for now. Play. Enjoy life.Jake OCallaghan is passionate about
teaching and helping people change. Slowchange (slowchange.net) is his blog on making simple, lasting change. zenteen (zenteen.net) is a blog he created to help teens simplify and deal with the crazy teenage life.Photo by Per Ola Wiberg
Assunto complicado; conheco pessoas, tenho amigos que trabalham e sustentam suas familias vendendo vinho nacional. Me desculpem esses que se sentirem ofendidos, nao e nada pessoal.Ha algum tempo, os produtores de vinho do Sul Brasil lutam para tentar aumentar seu prestigio (e suas vendas). Tem sido uma luta dificil. O brasileiro nao parece muito interessado no produto feito por la, e nessas horas o patriotismo nao tem falado muito alto. Mas nao se enganem, nao e uma luta de pequenos produtores rurais, que sofrem para sustentar sua familia com o pesado trabalho do campo. O que esta em jogo aqui e o interesse de grandes e milionarios grupos gauchos que produzem desde porcarias do tipo Chalise e Sangue de boi a rotulos na casa dos R$ 100 e subindoNa epoca da ditadura e das proibicoes das importacoes esses mesmos grupos e familias nada fizeram para se modernizar e investir em qualidade. Desde sempre o vinho do Rio Grande do Sul tem imagem ruim perante o resto do Brasil.Nada ilustra isso melhor do que a frase que ouvi da boca de um produtor famoso no sul, que ate a decada de 90 eles tinham vergonha de comparar seus vinhos com os produzidos no Chile e Argentina...E agora querem salvaguarda? Querem aumentar o preco do vinho que vem de paises que produzem a essa bebida a milenios? que a seculos/decadas buscam melhorar a qualidade de seu produto?Nao concordo. E tambem nao coloco todos os produtores do sul do pais no mesmo barco... So sei que isso vai ser um tiro no pe daqueles que querem empurrar seus vinhos medianos e caros goela a baixo do consumidor....mais aqui:http://entretenimento.r7.com/blogs/enodeco/2012/03/16/incrivel-querem-dobrar-os-impostos-do-vinho-importado/Documento sobre o pedido de salvaguarda da industria do vinho brasileirohttp://www.mdic.gov.br/sitio/interna/noticia.php?area=5&noticia=11371 Sexta-feira, dia 26 de marco, eu tive meu laptop roubado na residencial da 409 norte (quem e de Brasilia sabe onde fica). O carro estava estacionando bem na entrada da quadra, ao lado de dois quiosques de comida e de um ponto de taxi. Apesar do laptop estar no porta malas do carro, o ladrao entrou, procurou e achou. No final desse texto darei algumas dicas do que fazer para minimizar os danos em situacoes como a que me envolvi. SE NAO QUISER LER O TEXTO INTEIRO, POR FAVOR LEIA PELO MENOS AS DICAS. Nao estou escrevendo para discutir sobre a seguranca fisica de equipamentos e onde estacionar ou nao o seu carro. Quero falar sobre as informacoes que estavam no meu laptop, pois alem do grande prejuizo financeiro, o que mais me incomoda e ficar imaginando o que os ladroes vao fazer com as informacoes que estavam armazenadas no meu computador. Eu sou uma pessoa muito pratica, e por isso o meu computador nao tinha uma senha de login. Todos sabemos que os computadores demoram alguns minutos para estar efetivamente pronto para uso e no dia a dia esses simples minutos podem demorar seculos. Eu queria apenas ligar o computador e torcer para que ele estivesse 100% pronto o quanto antes. E se o computador precisa de uma senha, e mais uma demora nesse processo.Se o
meu Mac tivesse uma senha, eu pelo menos estaria mais tranquilo por saber que as minhas informacoes seriam, no maximo, deletadas do computador. Mais tranquilo por que eu tenho um backup atualizado do meu sistema inteiro. O Mac OSX, usado nos computadores Apple, vem com uma funcionalidade chamada "Time Machine" que nada mais e que um sistema de Backup, ridiculamente simples de usar. Basta conectar algum HD externo no sistema e ele pergunta se voce quer fazer o backup. Ele faz backup de tudo. Tudo mesmo. Ele faz um copia do meu HD.Apesar de nunca ter sido muito entusiasta do backup, esse procedimento fez com que o roubo do meu computador nao se tornasse numa tragedia de proporcoes apocalipticas. Todo o meu trabalho estava naquele computador, milhares de fotos, minhas musicas, anotacoes, tarefas... ou seja parte da minha vida estava arquivada no meu Macbook. Quando eu era usuario de PC, o windows XP nao tinha uma ferramenta como o "Time Machine". Nao sei o que recomendar para usuarios windows. Pesquisem, comprem, sei la. Mas proteja seu computador com uma senha e faca backups regularmente. Para mim, regularmente e 1 vez por semana. Para alguns pode ser todo dia. Fazer backup uma vez por mes e perigoso, fazer backup uma vez por ano nao e fazer backup. Se voce acha que fazer backup e, de vez em quando, passar para o pen-drive os arquivos que voce acha mais importante, saiba que isso nao e back-up de verdade.E Por ultimo. Depois que tive o computador roubado, eu pensei: sera que, se o ladrao ligar meu computador a internet, nao e possivel rastrear meu equipamento? Fui pesquisar na internet e descobri que existem alguns programas desenvolvidos para esse tipo de situacao. Com esses softwares previamente instalados, se o seu computador for roubado e se em algum momento o ladrao ligar a maquina a internet, o software te envia informacoes que podem ajudar a localizar o equipamento.Sao tecnologias de rastreamento que pegam as informacoes sobre a conexao em que o notebook esta ligado para tentar localizar a origem dessa conexao . Inclusive, se o laptop tiver uma camera integrada (hoje em dia quase todos tem) o software pode tirar fotos para ajudar na identificacao do criminoso. Coisa de filme do James Bond. Se voce usa Mac, esse programa parece interessante: http://www.orbicule.com/undercover/Se voce usa PC existe esse: http://www.absolute.com/products/lojackforlaptops e esse http://www.stealthshield.ie/ . Eu nem sabia que existia esse tipo de servico. Com certeza vou comprar para o meu proximo computador. -----DICAS-----1 - todas as dicas abaixo so comecaram a ser realmente importantes para mim depois que eu perdi meu computador2 - Coloque uma senha para acessar o seu perfil de usuario. Demora mais para iniciar o computador, mas te protege de muita preocupacao3 - Faca backups regularmente4 - Backup manual nao e backup de verdade. Backup de verdade deve ser automatico.5 - Backup de verdade e feito com regularidade6 - "Se eu nao posso te-lo, ninguem mais o tera" . Coloque uma senha no firmware do Computador, assim o ladrao nao tera como formatar a maquina. No
Mac OS X existe um utilitario chamado "firmware password" que faz isso. No Windows eu nao sei, mas deve existir um modo. 7 - Todas essas dicas so comecaram a ser realmente importantes para mim depois que eu perdi meu computador.8 - Se o seu laptop e seu computador principal, e voce vive com ele para cima e para baixo cogite fazer um seguro para ele.e isso.Se alguem tiver mais alguma dica, pode mandar....
Recentemente, lendo um post no Facebook, descobri sobre a Tecnica do Pomodoro. E basicamente uma tecnica para manter o foco em uma determinada tarefa. Funciona mais ou menos assim: escolhe-se uma tarefa que deve ser cumprida e se dedica integralmente a ela durante 25 minutos, depois e feita uma pausa de 5 minutos; em seguida mais trabalho por 25 minutos e assim sucessivamente. Ha algumas regras a mais, mas a essencia e essa.Como eu sou um tanto ansioso e tenho tendencia a dispersao, esse metodo funcionou perfeitamente para mim. Eu rapidamente criei o habito de ligar um timer em 25 minutos e comecar uma tarefa. Foi um alivio, pois agora eu tinha metas de tempo definidas. Eu parei de ficar me arrastando por horas em determinados assuntos.O negocio funcionou tao bem que eu comecei a usar isso para tudo, nao so para o trabalho. A partir de entao:Eu tenho mais nocao de quanto tempo eu preciso para fazer determinados trabalhos.Ficou mais claro para perceber quanto tempo eu gastava surfando a internet sem estar fazendo o que deveria fazer.Agora me permito 1 ou 2 "pomodoros" por dia para ficar procrastinando na internet. Isso da 50 minutos, parece pouco mas e uma eternidade.Eu percebi a importancia de rapidas paradas para descansar.Eu passei a administrar melhor o meu tempo. Parei de sempre me sentir atrasado ou com pressa.O Negocio foi tao bom para mim, que eu fiquei com uma compulsao pelos timers. E um que eu estou usando com muita satisfacao e o da cozinha. Eu nao pratico a tecnica do pomodo na cozinha, ainda (??), mas e tao util ter um timer para te ajudar a saber coisas como: o tempo que o cafe vai ficar na french press, quanto tempo devo cozinhar a batata para o ponto perfeito. Quanto tempo vou deixar o erva do cha na agua, a quanto tempo a massa esta cozinhando e assim vai. Medir o tempo, esse e o meu novo TOC. O "International Pinot Noir Celebration" - IPNC e um evento realizado no estado do Oregon - Eua, feito para entusiastas da uva Pinot Noir que ha 24 anos celebra esta uva que faz a fama da Borgonha e que seve de parametro para todos os produtores do mundo que desejam fazer vinhos com essa uva.http://www.ipnc.org/Confesso que nunca tinha ouvido sobre esse evento, cujo site ja anuncia a programacao do que vai que acontecer daqui ha um ano. Coisa de gente organizada.Fiquei sabendo do IPNC por que assino a excelente newsletter do site Snooth. Recomendo a todos: http://www.snooth.com/Pois bem, vendo a lista dos produtores convidados para o evento de 2011, decidi verificar quem e importado para o Brasil e quem nao e. Acho mais importante saber o que os amantes da Pinot Noir estao bebendo do que ir atras dos Pinots com grande pontuacoes do Robert Parker ou da Wine Spectator...Uma lista dessa tambem e muito interessante para aqueles que querem se aventurar pelo muitas vezes impenetravel mundo borgonhes. Ja ate escrevi um post sobre isso por aqui:http://euquissaber.blogspot.com/2009/10/vinhos-da-borgonha.htmlAchei 3 (!!!) participantes de 2011 cujos sao encontrados no
Brasil, mais 2 participantes cujos vinhos sao importados, mas nao os Pinot Noirs... uma penasEntao resolvi compartilhar com voces uma lista com os produtores que vao participar do IPNC de 2011 e que podem ser comprados aqui no Brasil.Da America do Sul, um unico participante, a Bodega Chacra, da Argentina. Importado pela "balanca mas nao cai" Expandsegue o link para o menos caro de todos vinhos da lista:Barda 2008http://www.adegaexpand.com.br/controller.asp?prod_id=22020&acao=detalhesInteressante, nenhum vinho do Chile... Cade os Matetics, Kingstons, Lomas Largas, Leydas, Cono Surs, Garces Silvas????Pois bem do novo mundo ainda ha os vinhos da Pegasus Bay, Que sao importados pela Premium Wines.Nao consegui achar o preco oficial da importador, mas uma rapida pesquisada na net me deu precos em torno dos R$ 200,00Aqui em Brasilia o Gilvan "Casa Valduga" Pires e o representante da Premium, mas duvido que os vinhos da Pegasus sejam vendidos na Super AdegaDa Borgonha temos a Maison Ambroise que e importado pela Cellar, que dizem ser a importadora que cobra a menor margem do mercado brasileiro, nunca fui fiz os calculos. Mas olhando o site deles parece ser verdade.Ha os Alsacianos da Albert Man, que tambem sao importados pela Cellar, mas no site da importadora so estao a venda os brancos, acho que eles nao trazem os Pinots deste produtor... uma pena... Porem a Cellar vende um Riesling deles a R$ 50! Uma tentacaoA Cellar (sempre ela...) tambem tras os italianos do Alto Adige da Hofstatter, porem, a importadora tambem nao traz o(s) Pinot Noir (porra Cellar!!!). Eu ja bebi um Pinot Grigio (bom, mas enjoativo) e um Cabernet Sauvignon (diferente) deles...Os Mega ultra chatos e exibicionistas do Bacco e Bocca ja escreveram sobre a Hofstatter, e eu quase concordo com eles dessa vez.... http://baccoebocca.it/noticiaView.asp?CodigoNoticia=805Bem, e dos Estados Unidos ha um monte de vinicolas que eu fiquei com preguica de pesquisar. Mas uma rapida lida pelos nomes dos produtores nao me fez reconhecer ninguem...E isso,E pra humilhar, escrevi este post tomando um Tabali Syrah, aberto ha uns 4 dias.... hahahahahahaha
Bem, eu sei que ja passou um pouco o buzz a respeito do assunto que inicia o texto, mas nao se assuste.Recentemente, Jon Bon Jovi criticou o modelo de negocios da Itunes e seu criador, Steve Jobs. Segundo Bon Jovi, a compra de musica digital acabou com a magia de ir a uma loja, ficar olhando as capas dos disco, admirando a arte, os encartes e imaginar o som que teria uma ou outra banda. O cantor chegou a sugerir que era divertido as vezes comprar um disco so pela capa.Eu imagino que tais declaracoes foram recebidas super mal e que Jon Bon Jovi deve ter virado motivo de piada mundo a fora. Principalmente pelo fato da sua banda nao lancar um disco de sucesso desde sei la quando, talvez o ultimo disco de ineditas que tenha tido alguma relevancia tenha sido o Keep the faith, de 1992.Pois bem, mas antes desse caso acontecer eu ja vinha pensando em algo de certa forma relacionada com essa historia.A nossa geracao presenciou de camarote todo o processo que envolveu o definhamento do antigo modelo de negocios da industria musical e suas tentativas pateticas de tentar estancar o sangramento.Quando as trocas de arquivos mp3 surgiram na internet eu fiquei maravilhado. Finalmente poderia escutar quase tudo o que queria e nao gastar quase nada.O comeco foi maravilhoso, passei por todas os principais meios/softwares de download de musica que foram surgindo. Desde o site mp3.com e depois o Napster, kazaa, Soulseek, Limewire ate estacionar nos torrents.Foi divertido. Ainda e, mas....Eu agora vejo uma desvantagem nesse processo todo. Essa situacao de voce ter a musica que quiser na hora que quiser, sem pagar nada por isso, torna tudo muito facil. As vezes me sinto banalizando a musica. Fica parecendo que tudo e meio descartavel. Eu vou la, baixo uma disco, escuto 2 ou 3 vezes e depois esqueco dele, perdido ali no meio de gigabytes de mp3s...E a cada dia que passa eu sinto a necessidade de baixar mais cosias, de querer escutar todo dia algo novo. Ate que ponto isso e saudavel? Eu nunca vou conseguir escutar toda a musica do mundo... Nem toda musica boa do mundo.... Entao por que todo esse apetite? A impressao que eu tenho e que o unico limitante para eu parar de baixar musica e capacidade do HD do computador.Outro ponto e: quando uma banda grava um disco, ela tem todo direito de receber dinheiro pelo trabalho, se assim ela desejar. Afinal alguem teve que pagar pelo estudio, pelas pessoas que trabalharam nele, pelos que trabalharam as musicas. Alguem e pago para manter o site bonito da banda. Um agente e pago para organizar os shows dessa banda e muito mais...Hoje eu gostaria mais de poder pagar pelos discos que eu ouco. Ate por uma questao de conforto. Estou comecando a ficar com preguica de sempre ter que sair explorando os cantoes da internet, procurando alguns torrents de discos que nao sao tao populares. Mas no Brasil nao ha, ate hoje, um sistema que chegue aos pes do iTunes para compra
Sabe quando voce erra com uma pessoa e nao percebe? mas depois sente como se seu mundo tivesse desabado? pois e... Eu errei com a pessoa que mais me intende mais me aceita como eu sou que nunca me abandono quando precisei, mas nao foi por querer isso eu garanto, queria que fosse tudo diferente, se eu pudesse eu voltava e faria diferente, teria pensado nas consequencias, mas afinal de tudo esse pequeno texto, so queria te pedir desculpas, eu sei que errei eu sei! so me desculpe.. :/ A amizade creio eu que e o amor mais verdadeiro que alguem pode sentir, e o mais proximo da realidade... Tambem nos iludimos com amizades que nao nos dao o devido valor, corremos atraz quando brigamos por coisas bobas, pedimos desculpas sendo que o erro as vezes nao e nosso, choramos por estar brigadas (os) mas todos somos humanos, todos erramos todos pagamos pelos seus proprios erros, amigos nos encobertao quando preciso e como uma onca defende seus filhotes, e simplesmente automatico quando vemos que uma amiga (o) vai entrar em uma ''furada'' tentamos abrir os olhos, nem sempre os ouvidos estao abertos... Ficamos preocupados com o problema ds BFF mesmo sendo coisa pequena as vezes,mas todos sabemos que a amizade e aunica, nao importa o que voce diga, mas no fundo sei que voce tambem acha isso verdade... A amizade e o unico amor eterno, nao importa a idade, distancia. O amor mais puro e verdadeiro, o amor mais quente, que sempre que preciso ta ali, ta te ajudando a superar seus problemas, ta te levantando e curando seus machucados do pior tombo que voce tomaa. o amor , de um amigo nunca sera esquecido, nem pelas piores coisas, lembre-se sempre de momentos bons, deletando os ruins de sua memoria. Luh, nao importa aonde eu esteja, voce forever and ever sera minha melhor.a unica, sem igual. sz' tenho muito tempo para pensar agora,longe de tudo e de todos que amo,a vida sem voce ta tao seca,mas sei que com apenas um beijo seu possovoar mais alto, posso ir ate onde o homem jamais chego,mas com voce aqui eu nao vou a lugar algumpois nao quero que voce va e sei que se eu sairvoce vai partir, me deixando aqui sozinha novamentepor isso digo que voce nao vai me deixa, pois nao irei a lugaralgum, so pra nao ter que te ver partir escutar voce dizerque eu sabia q era assim.... que ia ser assim...a distancia so me fez perceber que eu preciso sim de voces,que voces sao tudo pra mim.Meus amigos, mais que amigos sao minha familia... mais que familia, minha vida. Bom, voce pode encontrar o amor de sua vida em qualquer lugar, mas lembre-se que dependendo onde voce o encontra pode se definir o seu amor ...Talves envez de surgir sorrisos e alegria, podem surgir lagrimas e tristezas, podemos viajar em pensamentos ou entrar em deprecao . O tempo esta fosco e minha mente embaralhadanao vejo voce agora, talvez seja melhor te deixar ir mas imagino o q faria sem
voce...o que faria sem seu amor...o seu amor....Mas dessa vez nao vou deixa meus sonhos pra traz,desta vez vou deixar voce pra traz... e que se foda o amor.mas sei que voce vai querer voltar.