A Associacao Americana de Cardiologia (American Heart Association - AHA) faz sete recomendacoes para que possa verificar se o seu coracao e respectivas arterias gozam de boa saude, e saber se precisa de mudar alguns habitos. Segundo a AHA, o perfil ideal e o de quem:- Nunca fumou ou abandonou o tabaco.- Tem um indice de massa corporal (IMC) inferior a 25.- Realiza uma actividade fisica de intensidade moderada, pelo menos, 150 minutos por semana.- Faz uma alimentacao equilibrada (menos calorias, mais frutas, verduras e peixes gordos).- Apresenta niveis sanguineos de colesterol inferiores a 200 mg/dl.- Tem uma tensao arterial inferior a 120/80 mm Hg.- A sua glicose nao ultrapassa os 100 mg/dl.Fonte: Revista Prevenir - http://saude.sapo.pt/prevenir/ Estou compartilhando um post do blog de um amigo meu, cujo video achei sensacional!!!Vale realmente a pena ver....Clique na legenda abaixo para ser direcionado:http://domsaucedo.wordpress.com/2012/06/25/vale-a-pena-ver/ Fonte: Google ImagesPeriodo para uso dos servicos contratados e prazos maximos de atendimento Carencia: periodo para comecar a usar o planoPara saber a partir de quando voce podera utilizar seu plano apos a contratacao, e importante verificar os prazos de carencia. Carencia e o tempo que voce tera que esperar para ser atendido pelo plano de saude em um determinado procedimento. Esse tipo de informacao esta presente no seu contrato.Pela legislacao de planos de saude, para planos individuais ou familiares novos ou adaptados, contratados a partir de 02 de janeiro de 1999 ou adaptados a lei, a empresa que vende o plano de saude pode exigir:SituacaoTempo a ser aguardado apos a contratacao do plano de saude* Casos de urgencia, acidentes pessoais ou complicacoes no processo gestacional, e emergencia, risco imediato a vida ou lesoes irreparaveis. 24 horas Partos a termo, excluidos os partos prematuros 300 diasDoencas e lesoes preexistentes (quando contratou o plano de saude, a pessoa ja sabia possuir)** 24 mesesDemais situacoes 180 diasAtencao:* Esses sao limites de tempo maximos. Isso quer dizer que a operadora de planos de saude pode exigir um tempo de carencia menor que o previsto na legislacao.** Para as doencas e lesoes preexistentes, o consumidor tem cobertura parcial temporaria ate cumprir dois anos de carencia. Durante esse periodo, ele nao tem direito a cobertura para procedimentos de alta complexidade, leitos de alta tecnologia - CTI e UTI - e cirurgias decorrentes dessas doencas. Entretanto, se o paciente decidir ser atendido nesses casos, mesmo sem ter aguardado ainda o tempo estabelecido, ele podera escolher pagar um valor adicional para ter acesso a esses atendimentos isso se chama agravo.Prazos maximos para atendimentoConfira os prazos maximos para atendimento dos beneficiarios dos planos de saude conforme cada tipo de plano - ambulatorial, hospitalar com ou sem obstetricia, referencia ou odontologico.ServicosPrazo maximo de atendimento(em dias uteis) Consulta basica - pediatria, clinica medica, cirurgia geral, ginecologia e obstetricia 07 (sete)Consulta nas demais especialidades 14 (catorze)Consulta/ sessao com fonoaudiologo 10 (dez)Consulta/ sessao com nutricionista 10 (dez)Consulta/ sessao com psicologo 10 (dez)Consulta/ sessao com terapeuta ocupacional 10 (dez)Consulta/ sessao com fisioterapeuta 10 (dez)Consulta e procedimentos realizados em consultorio/ clinica com cirurgiao-dentista 07 (sete)Servicos de diagnostico por laboratorio de analises clinicas em regime ambulatorial