Paraelevar a auto-estima e preciso:v Autoconhecimento;v Manter-se em forma fisica (gostar da imagem refletida no espelho);v Identificar as qualidades e nao so os defeitos;v Aprender com a experiencia passada;v Tratar-se com amor e carinho;v Ouvir a intuicao (o que aumenta a autoconfianca);v Manter dialogo interno;v Acreditar que merece ser amado(a) e e especial;v Fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dancar, ler, descansar, ouvir musica, caminhar. Resultados da auto-estima elevada: Mais a vontade em oferecer e receber elogios, expressoes de afeto; Sentimentos de ansiedade e inseguranca diminuem; Harmonia entre o que sente e o que diz; Necessidade de aprovacao diminui; Maior flexibilidade aos fatos; Autoconfianca elevada; Amor-proprio aumenta; Satisfacao pessoal; Maior desempenho profissional; Relacoes saudaveis, Paz interior Hoje vou escrever um pouco sobre a auto-estima. Tratar-se com amor e carinho e o primeiro passo para comecar a elevar sua auto-estima e logo adiante, gostar da imagem refletida no espelho e o que nos podemos fazer por voce!Apos lerem o texto, entre em contato!contato@antesedepois.netUm grande beijo!Aninha Pagani Meninas! Preparei um video para voces escolherem a "cor da virada"!Espero que gostem!Qualquer duvida, entre em contato!ana.elisa.pagani@gmail.com O que e auto-estima?E a opiniao e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. E ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.Melhor caminho para o autoconhecimento: Dialogo interno. Caracteristicas da baixa auto-estima:u Inseguranca;u Inadequacao;u Perfeccionismo;u Duvidas constantes;u Incerto do que se e;u Sentimento vago de nao ser capaz de realizar nada;u Depressao;u Nao se permite errar;u Necessidade de agradar;u Necessidade de aprovacao,u Necessidade de reconhecimento. Em mais um final de semana destacamos a nosso Escola Biblica Dominical. E em destaque colocamos a classe dos pequeninos que aprendem se divertindo. Os professores Edilane, Luiz Barros e Soeli tem feito um otimo trabalho com essa classe. Neste final de semana quem contou a historia foi nosso irmao Luiz Barros que cativou as criancas. Esse irmao tem tido um otimo desempenho com os pequeninos que gostam muito deste professor.Luiz Barros contando historia biblica e animando as crincas. Tivemos tambem evangelizando atraves do programa de radio que temos em todos os domingos. Neste domingo estivemos em treinamento com o equipamento, visto que a irma Edilane que sempre vinha fazendo um otimo trabalho na radio passou para os irmaos Ronny e Venilza, que estao em viagem e pensando no futuro de que precisamos fazer discipulos, estivemos em treinamento eu, Luana e Luiz Barros para dar continuidade neste ministerio no proximo ano. Entendemos que precisamos preparar outros para cooperarem neste ministerio. E nao dependendo apenas de uma pessoa para tal. Todos podem ouvir e acompanhar o programa de radio atraves da internet no enderecowww.comunitariafmtlc.com.br , nosso programa acontece todos os domingos as 13:00 hs horario local ou 14:00 hs horario de brasilia. Obrigado por lembrarem de orar por esse ministerio."Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sabias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes; Deus escolheu as coisas humildes do mundo, e as desprezadas, e aquelas que nao sao, para reduzir a nada as que sao;