CONTATOS: (91) 96099458 / 80638309/ 32284306 Dentre essas atividades, uma vem se destacando por proporcionar desde o alivio das dores provenientes da idade ate a melhora da autoestima. E o Pilates, metodo criado na Primeira Guerra Mundial pelo alemao Joseph Pilates e que se baseia em concentracao, respiracao, alinhamento, controle de centro, eficiencia e fluencia de movimento. A tecnica consiste em uma serie de exercicios feitos no solo ou em equipamentos apropriados cuja intencao e trabalhar todos os musculos do corpo de maneira harmoniosa.Os beneficios sao aumento de forca, maior controle muscular, integracao corpo e mente, melhora da capacidade respiratoria, aumento da flexibilidade, melhora do equilibrio corporal, fortalecimento, correcao da postura, reestruturacao do corpo, prevencao de lesoes, aumento da consciencia corporal, diminuicao dos efeitos da osteoporose e alivio de dores musculares, explica o geriatra da Amil/MedMais, Dr. Leonardo Mesquita, ressaltando ainda que a melhora na autoestima reflete em todos os aspectos da saude do idoso.Segundo ele, nao ha restricao para realizar a atividade, ja que trata-se de um exercicio de baixo impacto, sem pressao sobre as articulacoes e com movimentos adaptados de acordo com a capacidade do praticante. Por estimular a mineralizacao ossea e o fortalecimento muscular, o Pilates e indicado para portadores de doencas como artrose, artrite reumatoide, artroplastia e discopatias degenerativas (degeneracao das vertebras e discos da coluna), osteopenia e osteoporose.Ainda de acordo com o medico, uma atividade fisica regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardiacos em 20 a 25% em pessoas com doenca do coracao diagnosticada, alem de reduzir substancialmente a gravidade de deficiencias associadas a cardiopatia e outras doencas cronicas. Junto com a melhora fisica, o Pilates permite o resgate da confianca em si mesmo, a valorizacao da vida e a vontade de aprender; todos elementos que proporcionam melhor qualidade de vida.Ajudar voce a melhorar sua qualidade de vida e o objetivo dos profissionais da Amil/MedMais na coluna Dr. 24 horas. TREINAMENTO SUSPENSO - O MAIS NOVO ACESSORIO DO PILATES STUDIO EB.Durante a Guerra do Golfo, os soldados americanos comecaram a amarrar as fitas dos paraquedas nas estruturas fixas disponiveis para se exercitarem utilizando a forca da gravidade como resistencia. Dai surgiu o treino suspenso. Por nao terem muito espaco e tempo para treinar, eles precisaram criar um equipamento que fosse compacto e de facil transporte. O TRX como conhecemos hoje, porem, foi criado ha cerca de 10 anos por um ex-oficial da marinha americana dentro de laboratorios universitarios.Com duas tiras presas ao teto ou em estruturas fixas posicionadas em uma altura certa e o peso do proprio corpo, a pessoa e capaz de realizar uma serie quase ilimitada de exercicios muito dinamicos e divertidos, alem de funcionais.Os exercicios realizados de maneira suspensa sao capazes de trabalhar a forca, flexibilidade, equilibrio, estabilidade do CORE e mobilidade simultaneamente, de forma segura, desde que acompanhado por um profissional capacitado. A intensidade pode ser regulada de acordo com o posicionamento do individuo em relacao ao suporte e com o grau de inclinacao do corpo. Para se manter de maneira alinhada e equilibrada, o praticante deve acionar os