Depois de 11 dias eliminei 1kg....de 94 kg para 93kg....estou muito feliz....Comecei tomar Spirulina ...espero que ajude nesse processo de emagrecimento.Segundo a nutricionista Tatiana Zanin Esta comprovado cientificamente que a Spirulinaemagrece. Segundo os autores do estudo que suporta este artigo, a Spirulina:Elimina a gordura localizada, pois ela atua diretamente nos adipocitos, diminuindo o seu tamanhoPromove a saciedade, devido a liberacao de hormonios anorexigenos e insulina, que atuam no centro da saciedade, resultando em reducao do apetiteTira a vontade de comer doces, devido a atuacao do magnesico sobre o triptofano, que confere uma sensacao de bem estarPurifica o organismo, devido ao seu teor diuretico e antioxidanteMelhora o cansaco, ao impedir a formacao de acido latico nos musculos apos a atividade fisicaImpede o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina AEla e indicada especialmente em casos de obesidade, gordura localizada na zona da barriga e para praticantes de atividade fisicaComo usar a SpirulinaEm conclusao deste estudo, a dose recomendada para se tomar de spirulina e de 2,8 g, 3 vezes por dia, para uma reducao significativa no peso corporal. As capsulas devem ser ingeridas 30 minutos antes das principais refeicoes do dia.Fonte:http://www.tuasaude.com/spirulina-emagrece/Bula de Spirulina O que e:A Spirulina e uma bacteria do grupo dascyanobacterias, que pode ser consumida tambem em forma de suplemento alimentar.Nela existe uma concentracao de nutrientes maior do que em qualquer outro alimento vegetal, sendo um complemento muito importante nadieta vegetariana, durante a pratica deexercicios fisicos, podendo utilizada para emagrecer.Indicacoes da SpirulinaTratamento da obesidade, no controle do colesterol e diabetes, alem de ser um poderoso antioxidante, eficaz em tratamentos de cancer, sendo um poderoso fortalecedor do sistema imune.Preco da SpirulinaO preco da Spirulina varia entre R$ 12 e 20.Contra indicacoes da SpirulinaSpirulina nao deve ser utilizada durante a gravidez, lactacao, criancas e por fenilcetonuricos.Efeitos adversos da SpirulinaO consumo da Spirulina pode causar enjoo, vomitos ou diarreia.Como usar a SpirulinaA Spirulina esta disponivel em forma de po, comprimidos e capsulas que podem ser ingeridas com um pouco de agua ou adicionadas aos alimentos.Dose maxima: 3 capsulas diarias.Propriedades da SpirulinaPor ser rica em nutrientes com alta disponibilidade e de facil digestao, ela e considerada um "super alimento". Ela possui na sua constituicao 18 dos 22 aminoacidos, beta-caroteno e e uma excelente fonte de Vitaminas do complexo B, particularmente a Vitamina B12, Vitamina E, Ferro e mais outros 14 minerais. Contem clorofila e fenilalanina.Referencia BibliograficaAMBROSI MA; REINEHR CO; BERTOLIN TE; COSTA JAV; COLLA LM. Propriedades de saude de Spirulina spp. Acesso em Out. 2011.publicidade dia de beleza....unhas, cabela, sobrancelha...hum adorooooooooo Cafe da manha- 1 xicara de cafe com leite! fatia de pao 14 graos com queijo branco e presuntoalmoco -3 colheres de arroz integral1 colher de maionese com batatas1 pedaco de frango assado1 copo de suco1 frutalanche-3 bolachas integrais1 barra de cerealjanta- salada de alface, tomate, com azeite de oliva, oregano, vinagre e salcarne picadinha ensopadasalada de frutas Estou fazendo reeducacao alimentar e atividade fisica por uma questao de saude, nao so de estetica.Hoje uma deliciosa salada pra jantar.Amanha minha primeira consulta com a nutricionista....Fui uma adolescente magra....nessa foto com 13 anos...Quando crianca nao