Se voce deseja eliminar a prisao de ventre, melhorar a digestao, combater o envelhecimento precoce e de quebra perder peso, o suco verde e otimo para o seu caso. Esses sucos sao ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoacidos, oligoelementos, fitoquimicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem acao antioxidante que melhora a qualidade sanguinea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensacao de bem-estar.Antes de comecar a sugerir as receitas, a nutrologa Liliane Oppermann da uma dica de fruta que combate o mau humor. O abacate e uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutencao dos hormonios. E rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormonios do estresse, alem de melhorar o humor, diz ela.A alface e outro alimento benefico que combate a irritacao e um otimo calmante, produzido pela substancia lactucina. Veja 5 receitas de sucos verdes:SUCO A BASE DE COUVERico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doencas: depressao, ulceras e ate elimina as substancias cancerigenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Alem disso, a couve e anti-inflamatoria e cicatrizante.ReceitaCalorias: 40 calorias por copo2 folhas de couve lisa2 folhas de couve-de-bruxelas1 rama de couve-flor1 rama de brocolis4 cenouras1 maca pequena (pode ser feito com outras frutas)1 copo de suco de laranjaBata no liquidificador e adoce com mel. SUCO DE ESPINAFRE COM GENGIBREAumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.ReceitaCalorias: 25 cal por copo2 xicaras (cha) de espinafre2 copos de pepinos cortados1 cabeca de aipo1 colher (cha) de gengibre1 porcao de salsa2 macas cortadasSuco de limaoBata no liquidificador e adoce com mel SUCO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTASPossui efeito diuretico e desintoxicante. O ideal e consumi-lo no periodo da manha: da energia e limpa o organismo.Calorias: 60 cal por copo2 fatias grossas de melancia1 maco pequeno de salsinha2 macas2 talos de salsao com as folhas3 talos de erva-doce (ou funcho)1 cenoura2 laranjas2 folhas de couve1 pepino inteiro1 pera1 punhado de brotos de alfafaBata no liquidificador e adoce com melSUCO REGULADORIdeal para mulheres gravidas ou que ja estejam amamentando. Ajuda na producao de leite.ReceitaCalorias: 45 cal por copo1 cenoura1 maca descascada2 talos de salsaoramos de hortelasuco de 1 limao12 copo de agua mineral.Bata no liquidificador e adoce com mel SUCO REJUVENESCEDORE antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudavel.ReceitaCalorias: 50 cal por copo12 xicara de manga cortada em cubos (pode ser mamao ou caqui tambem)1 cenoura cortada em rodelas12 maco de hortelasuco de 1 limao medio Bata no liquidificador e adoce com mel Todos os sucos sao batidos no liquidificador. Tambem podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.Com informacoes da assessoria de imprensa da nutrologa Liliane Oppermann.De Yahoo Mulher Ola, criancas!Por sugestao de Karine Santos, ai vai uma materia que saiu na Veja sobre o ENEM:Levantamento exclusivo analisa as 540 questoes das provas realizadas entre 2009 e 2011 e mostra quais disciplinas aparecem mais no exame federalUma das caracteristicas marcantes do Exame Nacional do Ensino Medio (Enem), que sera realizado em novembro, e a interdisciplinaridade. Dentro das quatro grandes areas da prova (ciencias humanas, da