Eu jamais senti o peso da idade.Tanta gente comentava que chegar aos 30 anos, com o metabolismo diminuindo, perder peso seria uma tarefa ardua. Outros tantos culpam a gravidez como dificuldade.De fato, passei ilesa pelos 30 e tambem pela gestacao do Arthur. Comemorei feliz meus 38 anos com corpinho de 37 (rsrsrs) e confesso que abusei. Me permiti comer de tudo, sem moderacao. Alem disso dei espaco a preguica, ou seja, a pior bomba para o metabolismo, ja comprometido pela idade.Nao da pra negar que a idade pesa sim, isso e fato estudado e cientificamente comprovado, para alguns chega mais cedo, outros mais tarde, mas o corpo entra em um estado de economia de energia. Faz parte da vida envelhecer, cabe a nos adaptarmos nosso organismo para enfrentar cada etapa de nossa vida com mais saude e qualidade de vida.Estar leve para mim, alem de ser um cartao de visita de meu trabalho como educadora fisica, e diminuir os efeitos naturais da idade, uma vez que estando com um corpo mais leve, e mais facil para o corpo "carregar" o peso para as atividades do dia a dia. Uma alimentacao saudavel tambem evita doencas como diabetes, colesterol, alto triglicerides, hipertensao, entre outras.Como meu organismo tem demorado muito a responder, atribuo isso a idade mas confesso que preciso fazer alguns exames medicos, resolvi fazer uma dieta super limpa para desintoxicar o organismo e me livrar dessa retencao que teima em permanecer comigo.Ja pesquisei faz algum tempo o famoso WHOLE 30, que preconiza uma alimentacao livre de industrializados, porem rica em alimentacao que o programa chama "de verdade".Trata-se de um desafio uma vez que a oferta de produtos industrializados, cheios de gordura hidrogenada, acucar, laticinios, graos e leguminosas e grandiosa entao e preciso muita organizacao para nao sair da linha.Inicio o programa com 59,6 kg (16/11/2015) e uma das regras e esquecer a balanca. Preciso realmente voltar a fugir dela, foi quando tive meus melhores resultados. Hoje minha vida e absolutamente diferente, ja que tenho Arthur, ainda amamento, nao durmo como uma mulher sem filhos e tenho que me desdobrar em varias personagens durante meu dia. Mas isso nao pode ser desculpa.LIBERADO:Coma carne Frutos do mar, Frango, Ovos.Varios vegetaisAlgumas frutas (frutas secas com moderacao)Boas gorduras de frutas, castanhas, sementes e alguns oleos.Coma comida com poucos ingredientes, todos pronunciaveis, ou melhor ainda, sem lista de ingredientes porque sao totalmente naturais e nao processados.PROIBIDO:Acucares, seja real ou artificial. Sem mel, agave, acucar de coco, stevia, xylitol e etc. Leia sempre as listas de ingredientes.Nao consuma alcool de nenhuma forma, nem para cozinhar.Nao coma graos - Trigo, arroz, aveia, milho, amaranto e etc. Nem pseudo graos sem gluten como quinoa.Nao consuma leguminosas - Feijoes (de todos os tipos), graos de bico, ervilha, lentilhas, amendoim, pasta de amendoim, soja, derivados da soja (como tofu, misso, tempeh) e etc.Nao consuma laticinios. Isso inclui derivados do leite de vaca, cabra e ovelha. Excecao para manteiga clarificada (Ghee).Nao consuma sulfitos, glutamato monossodico e carragenina. Esses ingredientes costumam aparecer na lista de ingredientes de alimentos processados. Devem ser evitados durante esses 30