Como cito no meu livro: Executiva, a heroina solitaria, "rir e um grande remedio para o estresse". Quero aproveitar e dar a dica do maior Festival de Humor do Planeta que esta acontecendo em Sao Paulo, e dividir com voces leitores do nosso blog, um trecho do livro onde abordo pesquisas sobre os efeitos do humor no ser humano."Segundo o The LaughterClinic Project [Projeto Clinica do Riso] da Inglaterra, que treinou mais decinco mil medicos, psicologos e enfermeiros, algumas pesquisas medicas mediramextensamente os movimentos que fazemos para sorrir ou rir, os quais nao ficamrestritos aos musculos do rosto, mas envolvem todo o corpo. Foi constatado quepodemos chegar a respostas englobando uma infinidade de musculos durante umasessao de risadas. Dizem que se umapessoa risse por uma hora, poderia queimar perto de 500 calorias!As pesquisas medicas tambemconstatam que, ao rir, liberamos agentes quimicos em todo o corpo, incluindo asendorfinas, o mesmo processo que acontece quando praticamos exercicios fisicos.A endorfina e um hormonio natural no processo de relaxamento e de diminuicao dador, alem de estimular nossa sensacao de prazer. Em pesquisas experimentais, oDr. Lee Berk, da Faculdade de Medicina da Universidade de Loma Linda, naCalifornia, mostrou que rir e o sentimento da alegria induzem o sistemaimunologico a criar celulas T, comumente chamadas de celulas da alegria,contribuindo para a prevencao de infeccoes pelo fortalecimento do nosso sistemaimunologico".Agora, vamos as dicas do Festival Risadaria:Ja esta acontecendo desde o dia 3 de julho o Risadaria que se transformou no maior festival de humor do mundo. A 6a edicao ocorre em Sao Paulo, desde o dia 3 e vai ate o dia 26 de julho, ocupando todos os fins de semana das ferias. A expectativa dos organizadores e chegar a 1,4 milhao de visitantes. Acontecerao nesse periodo 642 espetaculos em 35 enderecos em toda a cidade. O festival reune apresentacoes, shows ao vivo, exposicoes, debates, oficinas, filmes e uma programacao infantil especial, com mais de 300 artistas e grupos humoristicos do Brasil e do mundo. A maioria das atracoes sera gratuita e eventos com bilheteria terao ingresso por ate R$ 30. A programacao completa pode ser conferida no site oficial do evento: www.risadaria.com.brOs organizadores do evento criaram ate um App para voce ficar por dentro da programacao.Aproveite o Festival, divirta-se e faca um super "Stressbreak"! A vida e uma peca deteatro que nao permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e vivaintensamente, antes que a cortina se feche e a peca termine sem aplausos.Charles ChaplinFicando sempre em ultimo lugar.Por Emerson A Ciociorowski Uma das armadilhas maistraicoeiras em que podemos cair e a atitude de nos colocarmos em ultimo lugar e nao darmos tempopara nos mesmo.Estamos repletos de exemplos depessoas que colocam os outros ou as circunstancias dos outros em primeiro lugar,numa corrida diaria para ficar bem na foto e agradar o proximo.Para estas pessoas que estao noturbilhao dos eventos, ficam apegados no processo emocional de tal forma, quenao lhes resta espaco para observar-se com certo distanciamento e assim, poderver com clareza a armadilha em que entrou. Muitas vezes, so com a ajuda dequem esta de fora para poder