Sucos para perder a barrigaCombinacao de alimentos e chas tem efeito diuretico, alem de ajudar a desinchar e a regular o intestinoChris Bertelli, iG Sao Paulo Foto: Getty ImagesSucos para reduzir a barrigaQualquer ajuda e valida na hora de mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita facil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode ser a diferenca entre fechar ou nao o botao da calca.Para secar essa regiao do corpo, frutas com propriedades antioxidantes e misturas que podem ajudar a reduzir a gordura corporal, eliminar gases e facilitar o transito intestinal sao as mais indicadas.O cha verde e uma otima pedida, porque ajuda na queima de gordura, alem de ser diuretico. O abacaxi tambem tem essa propriedade e ainda e anti-inflamatorio, exemplifica a personal diet Luciana Harfenist, diretora da clinica de nutricao que leva seu nome.Para fazer o intestino preguicoso funcionar, a nutricionista Gabriela Paschoal, da VP Consultoria, aconselha: Aproveitar o bagaco de algumas frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve, sao duas propostas que podem ajudar.Se o objetivo e desinchar a regiao abdominal, alguns alimentos intereferem na modulacao dos niveis de prolactina, principalmente durante o periodo pre-menstrual, e auxiliam na diminuicao de agua acumulada, explica Paschoal. Melancia, limao, abacaxi, farelo de aveia e agua de coco sao as indicacoes da nutricionista.Confira as receitas:Diureticos e reguladores do intestinoSucha verde (mistura de cha verde com fruta)Ingredientes:2 colheres de sopa de cha verde (erva)260 ml de agua1 xicara de agua fervente1 fatia de abacaxihortela a gostoPreparo:Faca primeiro o cha verde. Ferva 260 ml de agua. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de cha verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortela e sirva.Suco de melao, hortela e biomassa de banana verdeIngredientes:1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde100g de melao3 folhas de hortela240ml de agua filtradaPreparo:Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, com casca, em uma panela de pressao com agua. Deixe cozinhar ate formar pressao. Apos quinze minutos sob pressao, desligue o fogo e retire, com cuidado, as bananas da panela. Amasse ate ficar na consistencia de uma massa.Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o melao picado, as folhas de hortela e a agua no liquidificador. Sirva.Para desinchar a regiao abdominalSuco de abacaxi com agua de coco e cha de erva-cidreiraIngredientes:100g de abacaxi140ml de agua de coco10g de erva-cidreiraPreparo:Faca a infusao da erva-cidreira em 100ml de agua fervida e leve a geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o cha, juntamente com o abacaxi picado e a agua de coco. Bata tudo e sirva.DetoxSuco verde com maca e gengibreIngredientes:1 folha pequena de couve-manteiga organica12 maca com cascaRaspas de gengibre240 ml de agua filtradaPreparo:Higienize bem os alimentos. Rasgue a couve, pique a maca, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a agua. Se quiser, pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de acucar demerara. Sirva.Para acelerar o metabolismoSuco de cha