Materia SATI novembro/2015Tosse como entender?E um sintoma comum que ocorre por consequencia de diversas coisas, porem e importante saber que e um reflexo de protecao natural do organismo devido a apresentacao de algum processo irritativo do aparelho respiratorio ou como auxilio no expurgo de secrecoes ou corpo estranho.A observacao do sintoma e saber sua origem e de suma importancia, mesmo sendo um sintoma comum e imprescindivel investigar e receber o tratamento adequado procurando seu medico otorrinolaringologista, podendo tambem ser, dependendo do caso o pneumologista ou o alergologista.A tosse nao e normal, podendo ser o sintoma de algo mais grave como problemas cardiacos.Cuidado com tratamentos paliativos como chas, pastilhas, xaropes e mel, esses artificios podem diminuir a irritacao e dar uma sensacao de bem estar, porem nao tratam o problema. Tosse constante e com sintomas persistentes, procure seu medico.Um breve resumo sobre suas origens:Refluxo: geralmente ocorre depois das refeicoes ou quando a pessoa deita-se, ligada a alimentacao e ao aparelho digestorio.Alergica: e seca e persistente, pode ser acompanhada por espirros, coriza, obstrucao nasal e coceira na garganta.Pulmonar: cronica, frequentemente presente em fumante e pos fumantes, normalmente acompanhada de pigarro.A saude e nosso maior tesouro. Equilibrio na alimentacao, sono, exercicios e atividades diarias.NamasteDra. Carmelita Soares Yoga PosturalDo latim positura, no sentido fisico, a postura diz respeito as posicoes das articulacoes e a correlacao entre as extremidades (os membros) e o tronco.A postura do corpo tende a estar relacionada com o espaco envolvente, tanto fisico como social. Por exemplo: se um homem muito alto entrar num quarto cujo teto seja baixo, tera que se posicionar numa determinada postura para evitar bater com a cabeca. Esta postura, por conseguinte, estara determinada pelo espaco fisico.Dai partimos para a importancia da ergonomia domestica, trabalho, atividade fisica/esporte, entre outros, para que matenhamos uma postura que ao longo do tempo nao nos prejudique.A coluna vertebral, assim como as articulacoes tem um eixo de acomodacao fisiologica, onde ha equilibrio musculo-esqueletico, porem e importante lembrar que a POSTURA POR MAIS ADEQUADA QUE SEJA O CORPO PRECISA DE MOVIMENTO DE TROFISMO E TONUS MUSCULAR HARMONIOSOS e um trabalho para reequilibra-lo das atividades da vida diaria que fazemos e que muitas vezes repetidamente. A musculatura esqueletica forma um conjunto em que cada parte influencia o todo, e o seu equilibrio e fundamental para uma boa postura.E porque nao unir o corpo a mente e espirito com a pratica do yoga que ja faz isso ha milhares de anos, porem nao se utiliza de termos tecnicos cientificos, medicos ou fisioterapicos. Mas ja tende todo seu trabalho para harmonia do corpo, nos leva a recuperacao dos movimentos do corpo respeitando os limites de cada um. O yoga e uma pratica fisica que pode ser realizado de forma laica.Uma das posturas utilizadas e a TADASANA (postura da Montanha), que fortalece a conscientizacao da reorganizacao e do eixo postural: - ponha-se de pe com os pes unidos e maos ao lado do corpo com as palmas sobre a lateral da coxa, ombros relaxados e afastados das orelhas.- cabeca alinhada ao tronco e crescendo todo o corpo, levando o