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sao muito caloricas. Lembre-se sao cada grama tem 7 calorias. Jamais beba de estomago vazio e para cada copo de bebida alcoolica 1 copo de agua para ir hidratando e desintoxicando.Coma devagar, comece pelas saladas e frutas e saboreie o lindo prato que montou para cuidar da sua saude.Com todos estes cuidados, podes servir-se e saborear uma porcao sobremesa, mas de preferencia para as feitas com frutas. E muito comum as preparacoes serem feitas com cremes gordurosos e chocolates.Alguns Segredinhos / truques:Mantenha seu copo cheio de agua ou uma bebida menos caloricaTire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se!Use um prato menor para servir-seSirva-se e coma sempre primeiro de saladas e frutasComa devagar, assim com o prato cheio nao ficarao te oferecendo maisDepoisSe com todas estas dicas EXAGEROU na comilanca? Deu aquela RESSACA? Seu aparelho digestivo, com certeza, nao vai gostar nem um pouco do trabalho extra . O estomago precisa fabricar mais suco gastrico, o figado mais bile, enquanto o intestino, alem de precisar produzir mais suco enterico, ainda ficara com o transito mais lento.Entao comece ja a Desintoxicacao:Hidratacao a mil: agua pura, chas( camomila , boldo, cidreira, erva doce etc);Coma frutas com casca e bagaco;Abuse de Sucos de frutas (agua de coco, limao, abacaxi, maca);Saladas de folhas diversas;Evite o cafe pois prejudica a desintoxicacao;Neste dia doces, comidas gordurosas e excesso de sal estao fora!Restringir:Leites e derivados e produtos a base de farinha de trigo refinadosFIBRAS -Contribua no seu processo de desintoxicacao por isso fibras soluveis como: semente de linhaca, farelo de aveia, arroz integral ou pao integral.SUCO DESINTOXICANTE:Bata no liquidificador 2 folhas de couve-manteiga, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de talo de agriao, suco de 1 limao, 1 colher de sobremesa de capim-cidreira e agua mineral gelada a gosto.BOAS FESTAS! Com estes cuidados com certeza serao otimas , saudaveis e gostosas!
A composicao de microorganismos nos granulos pode variar conforme o tempo de utilizacao dos mesmos, a regiao de origem dos graos, a forma de cultivo, o tipo de substrato usado na producao e as tecnicas realizadas ao longo da manipulacao.Durante a fermentacao, uma substancia conhecida como quefirano (kefiran ou fator de crescimento de kefir KGF) e secretada por algumas bacterias presentes nos graos. E um tipo de carboidrato composto de varias unidades de monossacarideos (galactose e glicose). Estudos realizados com quefirano demonstraram varios efeitos beneficos a saude, tais como a reducao do estresse e da pressao arterial, aumento da imunidade, atividade antitumoral, antiinflamatorio, reducao de glicose e de gorduras no sangue, atividade antimicrobiana, prevencao de diarreias associadas a uso de antibioticos (por favorecer a flora intestinal normal, mantendo seu balanco e protegendo contra bacterias maleficas) e reducao da constipacao intestinal.Alem disso, a fermentacao resulta em uma bebida com alta quantidade de vitamina B12, B6, acido folico, biotina e alguns aminoacidos. Tambem ha diminuicao da lactose presente no leite, possibilitando o consumo da bebida por pessoas intolerantes e aumentando o teor de acido latico que age como conservante natural do alimento.Para preparar o kefir, os graos sao inicialmente acrescentados ao leite em um recipiente de vidro limpo, devendo fermentar a temperatura ambiente (25C) por aproximadamente 24 horas. Apos a fermentacao, deve-se coar o produto para separar os graos. O liquido resultante e o kefir, que pode ser consumido fresco, adicionado de frutas, acucar, mel, canela ou maturado. A maturacao consiste em nova fermentacao por 24 horas ou mais a temperatura em torno de 10C, conferindo um aroma e sabor mais concentrado, especifico do produto. Os graos podem ser adicionados novamente a mais leite, e o processo repetido varias vezes, lembrando que os graos sempre devem ser lavados em agua apos a utilizacao para preservar suas propriedades.A cada processo, os granulos podem apresentar um ganho de massa por volta de 25% em relacao ao seu peso inicial, assim, permitindo sua producao caseira. Com isso, a propagacao dos grao por meio da doacao entre os consumidores e interessados em cultivar a bebida tornou-se tradicional em todo o mundo.
um ex-fiel, que ciente das informacoes que lhe foram passadas pelo obreiro, decide retornar a Universal para recomecar o caminho da fe verdadeira no lugar de onde nunca deveria ter saido.Christian Post
Eles nao tem uma profissao convencional, mas afirmam que o expediente noturno garante ainda mais tempo ao lado da familia. Pais presentes e apaixonados por seus filhos, os fortoes Antonio Garcia de Aguiar Filho e Anderson Ventura de Castro se dividem entre as tardes com as criancas e as noites com performances de strip-tease.Antonio, ou Toninho da manutencao, tem 46 anos e atua ha 22 no Clube das Mulheres. Ele e professor de educacao fisica, da aulas de futebol e faz shows pelo menos duas vezes por semana. Comecou interpretando o Rambo, mas um dia perdeu sua fantasia e o funcionario da manutencao surgiu como uma brincadeira. Desde entao, nao parou mais e afirma que o personagem e um sucesso.Paixao pelo futebol une pai e filho (Foto: FlavioMoraes/G1)A gente se diverte com isso, gosto das cenas que faco e ate tenho mais tempo para acompanha-lo nas tarefas a tarde, mas sempre tenho em mente que fantasia e fantasia e realidade e realidade. Claro que a profissao interfere em nossa vida pessoal, e nao existe uma formula para ser pai, entao as vezes erro tentando acertar, mas nao espero que meu filho siga o meu caminho. Quero que ele estude, diz.Henrique, louco por futebol, lida bem com a profissao do pai e ate comemora os gols que faz na escolinha dancando. Eu sempre soube qual era a profissao do meu pai, mas nao sabia direito como funcionava. Comecei a entender com 7 anos e hoje meus amigos sabem e ate brincam com isso. As vezes eu faco a danca do meu pai para comemorar gols, conta Henrique, de 9 anos.Diferente de Henrique, as pequenas Giulia, de 9 anos, e Giovanna, de 5 anos, ainda nao entendem exatamente a profissao do pai Anderson, que tambem e stripper. Elas sabem apenas que cuidados com o corpo e com a alimentacao fazem parte do trabalho do pai.Filhas ainda nao entendem profissao do pai, mastem ciumes (Foto: Flavio Moraes/G1)Elas ainda nao entendem exatamente o que eu faco, mas veem fotos, assistem na TV ou na internet e a Giulia tem ciume se alguem me reconhece na rua. Nao teve um momento para contar qual era minha profissao. No comeco quando eu dizia que iria para o clube elas achavam que era um clube normal, mas com o dia a dia elas comecaram a ver que era diferente", afirma.Anderson tem 37 anos e e stripper do Clube das Mulheres ha 20. Antes, ele dava aulas de danca em academias e foi levado a casa por indicacao de uma aluna. O dancarino chegou fazendo o papel de malandro, passou a Exterminador do Futuro, medico, ate chegar ao homem da Swat e do Bope que interpreta hoje.Apesar do personagem e da cara de durao, Anderson se derrete ao lado da mulher Milene, com quem esta ha 13 anos, e das filhas. O stripper diz que pretende tratar o assunto com naturalidade quando comecarem a surgir perguntas, mas confessa esperar que as meninas nao queiram ir aos shows. Se depender de mim elas nunca vao.O stripper conta que casos de preconceito
nao sao comuns, mas acontecem, e e disso que ele espera poder manter as filhas distantes. "Os casos de preconceito sao raros, mas acontecem. Em festas de pais, por exemplo, ha maridos que abracam a esposa e a viram de costas quando eu chego. Mas minha prioridade e sempre estar com a minha familia."As meninas de Anderson herdaram do pai o interesse por esportes e pela danca. Giulia adora natacao e luta jiu-jitsu com o pai. Ja Giovanna puxou o gosto artistico de Anderson e gosta de cantar e dancar.G1
O Facebook ja e algo que faz parte da vida das pessoas. Como ha quase um bilhao de contas cadastradas por la, boa parte da populacao mundial conectada a internet costuma conduzir grande parte das suas relacoes sociais por meio do site. O fato e que, hoje em dia, e considerado estranho uma pessoa nao ter perfil no servico. E isso ja pode ser percebido em varios lugares. A Forbes e o Daily Mail, por exemplo, trazem materias que mostram como algumas companhias passaram a se mostrar muito receosas na hora de contratar candidatos que nao estao cadastrados na rede social.Segundo os recrutadores, se uma pessoa escolhe ficar de fora do Facebook, e porque ela tem algum problema, seja uma grave dificuldade de relacionamento com as outras pessoas ou ate mesmo porque a sua vida e tao complicada que nao pode ser exposta em um site do genero. Namoros sem confianca?Se nao conseguir emprego por nao ter conta no Facebook ja e algo que pode deixar voce preocupado, que tal descobrir que a sua nova namorada (que tambem nao usa a rede social) nao e de confianca? De acordo com o site Slate, quando uma pessoa nao tem uma pagina no site, isso pode significar um grande risco ao relacionamento.Segundo a materia, se ela nao se expoe, provavelmente e porque ha algo de errado: ela (ou ele) pode ter mentido sobre algum fato para voce ou entao pode estar escondendo detalhes que voce nao pode saber o que se aplicaria somente as pessoas mais jovens e cujas geracoes praticamente cresceram utilizando as redes sociais. Psicopatas em potencialA publicacao alema Der Taggspiegel vai ainda mais longe. Em sua reportagem, a revista busca tracar uma relacao entre o comportamento de alguns psicopatas e a falta de uma "forte" presenca online de alguns assassinos. O site cita o americano James Holmes e o noruegues Anders Behring Breivik como exemplos.James Holmes nao usava o Facebook. Sinal de um psicopata? (Fonte da imagem: Reproducao/Terra)Os dois tem duas coisas em comum: mataram uma grande quantidade de pessoas inocentes em ataques praticamente inexplicaveis e ambos nao tinham perfis no Facebook. Com isso, o Der Taggspiegel da a entender que nao contar com um cadastro na rede social e o primeiro indicio de que alguem pode ser um psicopata em potencial.Assim, no artigo, o psicologo Christopher Moeller diz que ter uma conta na pagina pode ser considerado uma especie de atestado de sanidade, pois isso, teoricamente, provaria que a pessoa tem relacoes normais com outros individuos.Tecmundo Fiuk esta ligado ao pai, o cantor Fabio Jr., de maneira surpreendente. O cantor teen revelou que a visao de um objeto voador nao identificado em Alphaville, na regiao metropolitana de Sao Paulo, transformou a vida dos dois. Era meio deprimido, nao acreditava muito nas coisas. Mas, ali, mudei completamente meu jeito de ver esse negocio. Tive certeza de que a gente nao esta sozinho. E isso faz toda a diferenca.O encontro aconteceu quando o Fiuk tinha 13 ou 14 anos e mudou a vida do jovem. Ele contou para a revista da Gol
que a partir de entao ele e o pai ficaram ainda mais proximos. Ate hoje Fiuk mora com Fabio e aproveita a proximidade para compor juntos. De vez em quando, ele passa la, na pilha [apressado], fala uma frase incrivel e some. Numa dessas, acabou virando meu parceiro. Quando viu o nome dele nos creditos, nem sabia o que tinha feito. Dentro de casa, o convivio familiar nao e muito comum. A familia de artistas tem um jeito diferente de se encontrar. Aquele encontro tradicional, de sentar pra jantar junto, e muito raro na nossa familia. Mas a gente tem muitos momentos que valem tanto quanto esse. Depois de show, por exemplo. A festa e so nossa no camarim, a gente conversa muito, vale por todos os jantares. R7Se essa moda pegar, vamos ver celebridades falidas, ex-modelos e atrizes porno se "convertendo" por ter visto uma nave. Vai vendo hen
Que tal dizer 'sim' no altar pelo Twitter? Um casal turco foi o primeiro a entrar na cerimonia carregando seus iPads e confirmar seu desejo de passar o resto da vida ao lado do outro pelo microblog.De acordo com o CNET, Cengizhan Celik e editor de midias sociais do site informativo Ensohaber.com, o que traz um pouco de sentido para o tipo de celebracao escolhido. O que ainda nao se sabe e se sua noiva, Candan, gostou muito da ideia, ja que seu primeiro tweet foi o 'sim' do seu casamento.Os noivos confirmaram sua uniao atraves do TwitterEm turco, 'sim' e 'evet', e os noivos marcaram seus respectivos 'sim' com muito entusiasmo na rede social, acrescentando varias letras 't' ao final da palavra.Segundo o Yahoo News, o casamento foi consolidado depois dos noivos assinarem os papeis, esses com papel e caneta de verdade. A celebracao via Twitter ajudou a promover o casamento e ate recebeu cobertura internacional. Alem do 'sim', o perfil de Celik foi alimentado durante toda a festa com fotos divertidas do casal.A cerimonia ainda teve cobertura internacional e muitas fotos postadas no microblogEsta nao e a primeira vez que uma cerimonia de casamento e realizada com alguns dos recursos tecnologicos disponiveis. Casais ja confirmaram suas unioes na frente de computadores - em substituicao ao tradicional juiz de paz - e ate via Skype.Via CanalTech Ja deu, preciso encerrar esse blog. Foi muito bom o periodo que passei aqui, mas preciso parar. Ha muito tempo que tenho negligenciado ele, mas nao queria parar, pois fiz amizades, agreguei conhecimentos, tudo atraves dele.Nunca tive muitos leitores fieis, mas em respeito aos poucos que, vez por outra, passam por aqui, e a esses que deixo esse "Adeus".Entao... Adeus [ou Ate Logo, nao sei]Thiago Andre O video e de marco, mas so fui ver agora. E um verdadeiro "Old but Gold". O rapper cristao conhecido como Juninho Lutero fez duras criticas ao "proceder" do ja conhecido e famoso Pregador Luo. Usando trechos de antigas musicas de Luo, ele da um "alerta" sobre a novo conduta apresentada pelo conceituado cantor. De uma olhada no video e depois diga o que achou.ta ae o canal de Juninho no YouTube Se quando voce nao esta por perto, as pessoas ja distorcem o que voce diz (exemplo rapido: voce diz Eu gosto de Elton John e as pessoas comentam eu vi o fulano saindo da boate gay ontem a noite), imagina, depois que voce morrer, as barbaridades que vao dizer sobre voce. Uma coisa sabia a se fazer, neste sentido, e procurar chamar o minimo de atencao em vida, se esforcar para ser um renomado ze ninguem, e assim nao despertar a curiosidade de ninguem nos anos seguintes. Outra sugestao e levantar da tumba e chamar uma coletiva de imprensa para esclarecer algumas coisas. O Puxa Cachorra! listou sete sujeitos famosos que merecem um direito de resposta.#7 PlataoComo ficou conhecido: como o cara que criou a expressao amor platonico, que, basicamente, serve para designar qualquer coisa que um menininho de 1a. serie sinta pela professora ou a obsessao
de algumas tias por atores de novela.Se voltasse, Platao poderia esclarecer, em primeiro lugar, que por mais vaidosos que os gregos antigos fossem, ele nao teria a cara de pau de inventar uma expressao com o proprio nome. Mas, alem disso, ele devia mesmo explicar que amor platonico nao e ninguem que voce nao vai pegar jamais, mas sim a uniao mental entre dois homens de tunica azul clara na Grecia Antiga. Eu nao acho que as pessoas iam gostar muito do Platao, se ele voltasse.Apesar da imagem, Platao nao tinha um coracao de pedra (tum dum dum tssss!)E, aproveitando o momento, a gente poderia perguntar por que pacocas ele deu o nome de Dialogos para um livro em que so o tagarela do Socrates fica falando, enquanto as outras pessoas so sabem balancar a cabeca e dizer claro, senhor Socrates, com certeza, como o senhor tem a barba bem cuidada, senhor Socrates.#6 Nicolau MaquiavelComo ficou conhecido: como o cara que escreveu O Principe e disse a frase Os fins justificam os meiosAssim como Ronaldo, Maquiavel estava fora de forma no final da carreira.Se voltasse, Maquiavel podia meter um processo em todo mundo, porque ele JAMAIS escreveu que os fins justificam os meios. Alias, qualquer juiz professor da Unip daria ganho de causa para um sujeito que, alem de mal-citado, ainda serviu de modelo para um adjetivo que, entre outras coisas, e usado para denominar bruxas de contos de fadas. O pobre do Maquiavel escreveu uma obra fundamental sobre a organizacao do estado, mas por quase 500 anos, as pessoas acham que ele escreveu mesmo um livro sobre como passar a perna nos outros.E, aproveitando o momento, ele podia explicar tambem que principe vem de principal, nao de marido da princesa.#5 Pedro Alvares CabralComo ficou conhecido: como o cara que descobriu, por acidente, o BrasilNa caravela, a piada da viagem era: vai descer todo mundo ou so Caminha?Se voltasse, Pedro Alvares Cabral teria o direito de esganar todas as professoras de primeira a quarta serie, que insistem com seus alunos que ele encontrou o Brasil por acaso, porque se perdeu no meio da viagem para as Indias. Apesar da fama atual dos portugueses de ser uma especie de bunda da Europa, nos seculos XV e XVI, eram eles quem davam com o pau na mesa no planeta inteiro, e podem apostar que nao conseguiram isso colocando incompetentes para comandar as caravelas.E, aproveitando o momento, ele tambem podia deixar claro que nao gritou Terra a vista como se fosse um lateral-esquerdo do Flamengo nascido na Barra da Tijuca. O portugues daquela epoca ha, viva meu diploma de Letras era parecido com o de hoje.#4 Getulio VargasComo ficou conhecido: como o cara que ajudou os trabalhadores e escreveu saio da vida para entrar na historia, antes de comer uma bala juquinha sabor chumbo.Quando eu morrer, tambem quero que cada cidade tenha uma avenida com meu nome.Se voltasse, ele deveria procurar o sujeito que realmente escreveu essa frase junto com o resto da carta de suicidio agradecer e lhe dar os parabens pelos creditos recebidos
indevidamente. Alguem que escreve uma frase de efeito tao cabreira feito essa, definitivamente, nao se mata depois, ou pelo menos nao se mata de verdade, mas vai se esconder em Sao Sebastiao do Paraiso e fica de olho nos jornais para ver a repercussao. Getulio pode ser o pai dos pobres e do decimo-terceiro, mas essa botaram na conta dele por camaradagem.E, aproveitando o momento, ele poderia dizer para a gente se gosta de ser interpretado na tv, exclusivamente, pelo Osmar Prado.#3 Karl MarxComo ficou conhecido: como o cara que disse que o capitalismo tem que acabar.ops, me confundi com as imagens.Se voltasse, ele poderia visitar varios campus universitarios, dar palestras, aplicar uma prova de conhecimentos sobre seus livros e depois reprovar todo mundo pelas bobagens que andaram dizendo no nome dele. Em um pronunciamento oficial, Marx tambem poderia esclarecer que nao gostar de comer no McDonalds nao te faz um marxista (ainda mais se voce for comer no Bobs depois), muito menos andar de sandalia e roupa rasgada. Voto de pobreza era com Sao Francisco de Assis.E, aproveitando o momento, nos podiamos perguntar para ele que moda era aquela de pintar so o bigode, no seculo XIX.#2 Guimaraes RosaComo ficou conhecido: como o cara que escreveu Sagarana e uma porcao de outras obras que, sejamos sinceros, ninguem aqui e inteligente o bastante para entender.Francamente, hein!Se voltasse, ele poderia pegar cada monografia e artigo sobre seus livros, empilhar tudo, colocar fogo e gritar: eu nunca quis dizer nenhuma dessas coisas. Nos entendemos que, falando do sertao de Minas, ele estava mesmo era falando do Universo, mas isso virou sinonimo de festa do caqui maduro: se um cacto aparecer mais de uma vez num trecho de alguma obra, alguem ja defende um mestrado entitulado A fenomenologia e a construcao do individuo aspero em Guimaraes Rosa: uma analise semiotica dos espinhos da pagina 12 de Sagarana.E, aproveitando o momento, ele poderia trazer um recado: O Machado mandou avisar que a Capitu traiu o cara mesmo; agora sosseguem.#1 Jesus CristoComo ficou conhecido: como o cara que morreu na cruz e voltou depois de tres dias, multiplicou paes, fez um cego enxergar etc. O curriculum dEle e bem extenso.Se voltasse, Ele, no alto de sua paciencia, poderia nos assegurar de que os apostolos fizeram uma transcricao exata dos seus sermoes. Logo, em momento algum, escrito na Biblia ou nao, Ele disse coisas como Odeie os homossexuais, Matem os arabes, Invadam o Iraque para tomar o petroleo ou Sempre que voces ganharem um jogo de futebol, digam que foi porque eu quis.E, aproveitando o momento, Ele poderia tranquilizar todos nos dizendo que 2012, no calendario celeste, nao esta marcado como fim do mundo inteiro: e apenas a data de lancamento do proximo disco do Latino.Puxa Cachorra
Alice Maciel, no Estado de MinasOs vereadores de Belo Horizonte autorizaram a venda de trechos de tres ruas no Bairro Sao Cristovao, na Regiao Nordeste, para dar lugar a um novo templo da Igreja Batista da Lagoinha. Com 23 votos favoraveis, a proposta foi aprovada na Camara Municipal em segundo turno e cabera agora ao prefeito Marcio Lacerda (PSB) sanciona-la. Se o projeto virar lei, duas casas localizadas da Rua Ipe ficarao ilhadas com a construcao da igreja. O autor da materia, que recebeu 21 assinaturas, vereador Joao Oscar (PRP), lavou as maos e jogou para a prefeitura a responsabilidade de definir a situacao dos moradores, contrariando o compromisso que havia assumido de so colocar o texto em votacao depois de resolvida essa questao.A intencao e construir no trecho da Rua Ipe e nas ruas nao implantadas Serra Negra e Samuel Salles Barbosa um novo templo da Igreja Batista da Lagoinha, com capacidade para 30 mil pessoas. Na justificativa do texto, Joao Oscar alega que as ruas estao totalmente inseridas no perimetro de area particular de propriedade da Igreja Batista da Lagoinha, ignorando, no entanto, a existencia dos imoveis de numero 514 e 498, localizados na Rua Ipe. Esse e um projeto autorizativo. A prefeitura e que tera de resolver com os moradores, caso ache conveniente, ressaltou o parlamentar, justificando que foi informado da possibilidade de os imoveis terem saida para outra rua.O engenheiro Raickson Costa, que ha 51 anos mora na via, ficou surpreso ao saber da aprovacao da materia. E um absurdo. O vereador se comprometeu com a gente a nao votar, ressaltou. Ele e seu primo Edvaldo Costa, que mora na casa ao lado, ja sofrem com a invasao da igreja. O fato e que o espaco publico onde ha inclusive postes demonstrando a existencia de ruas ja virou estacionamento da igreja antes mesmo de ser vendido. Raickson nasceu na casa da Rua Ipe, onde morava com o pai, artista plastico. Para Edvaldo, que foi para la com 21 anos, o imovel tem um significado ainda mais especial: ele faz do espaco atelie para a confeccao de pecas sacras.O projeto de lei que vai beneficiar os evangelicos estabelece o parcelamento do pagamento, com correcao pelo Indice de Precos ao Consumidor Amplo (IPCA), e juros de 1% ao mes. A proposta de Joao Oscar tambem autoriza o municipio a receber como pagamento pelo terreno ocupado um imovel de valor menor, desde que a diferenca em relacao ao preco da area vendida seja paga pelo comprador.Apesar de a Lei Organica da capital prever que cabe ao prefeito a administracao dos bens municipais, tendo suas decisoes apenas endossadas pelo Legislativo, um projeto parecido com o do vereador Joao Oscar ja passou na Casa. De autoria do vereador Silvinho Rezende (PT) e de cinco colegas, o projeto que virou lei em 2011 doou um terreno da prefeitura para a Matriz de Santo Antonio, em Venda Nova. Na justificativa, Silvinho destaca que a instituicao apresenta um nucleo de formacao crista, humanistica e de cidadania.Pavablog~Na busca de virar um Imperio, Igrejas tem feito verdadeiros absurdos
em nosso pais. Se comportam como um Imperio mesmo, com frases do tipo "vamos conquistar esse pais", igrejas tem feito de tudo um pouco pra que esse objetivo seja alcancado. Fazem mais pelo sua instituicao do que pelo Reino de Deus. O Reino de Deus nao e Imperio, viemos pra dar e nao pra tirar. O Reino de Deus nao e deste mundo, mas precisa ser sinalizado nesse mundo, e nao e agindo dessa maneira que promoveremos o Reino de Deus.