Por Dr. Marcio Bontempo, Medico SanitaristaPress release: O medico Marcio Bontempo (CRM-DF 15458), especialista em Saude Publica e naturopata, alerta como as pessoas adquirem a gripe suina (Influenza A -H1N1) e mostra como preveni-la atraves da alimentacao, de produtos naturais ebiologicos e da outras dicas, alem dos procedimentos de praxe. Alem das recomendacoes das autoridades sanitarias, como lavar as maos com frequencia, etc., existem providencias que devem ser lembradas, ou conhecidas que, infelizmente, nao fazem parte dos cuidados necessarios, sendo que, muitos deles, sao mais importantes do que as orientacoes oficiais.Primeiramente, tanto profissionais de saude quanto pessoas comuns, devem saber que e necessario atuar no sentido de se possuir um sistema imunologico bem forte.Percebo que absolutamente nada esta se fazendo nessa direcao, de uma forma que se espalha o terror de uma nova doenca, mas nao se tomam as providencias necessarias para reforcar o mecanismo de defesa do organismo da populacao, permitindo assim que todos estejam expostos a virose em questao.Por que as pessoas adquirem mesmo a gripe comum e o que fazer para fortalecer as defesas?Para comecar, e necessario saber O QUE ENFRAQUECE o nosso sistema imunologico, e isso nao e divulgado (ou sabido?) pelas autoridades sanitarias. Sabe-se, cientificamente, que todos os virus se beneficiam e se desenvolvem mais facilmente em ambientes organicos mais acidos e, obviamente, quando o sistema imunologico esta enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguineo fique mais acido e o que diminui a forca das nossas defesas?Sao os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambiente sanguineo mais acido.Os principais sao:Acucar branco - produz acido carbonico em quantidade proporcional a quantidade ingerida, seja ele puro ou presente em doces, refrigerantes, bolos, tortas, guloseimas, etc. O uso regular de grandes quantidades de acucar branco produz perda de calcio e magnesio (e muitos microminerais), o que afeta sobremaneira de modo cronico e constante o nosso sistema imunologico. Deve ser substituido pelo acucar mascavo organico, mel, etc.Carnes vermelhas e embutidos Produzem diversos acidos e reacoes acidas, como acido oxalico, acido urico, alem de toxinas redutoras da imunidade como cadaverina, putrescina, indol, escatol, fenol, etc. Como fonte de proteinas, dar preferencia a peixes e proteinas vegetais, frutas oleaginosas, leguminosas, subprodutos da soja, etc.Leite e derivados - Principalmente o leite de vaca, rico em caseina (indigesto), produz incremento do acido latico e gera mucosidades em excesso, enfraquecimento das defesas organicas, expondo os seus consumidores, nao so a gripe, mas a muitos outros problemas.Substituir por leite de soja pronto ou caseiro (evitar o leite de soja instantaneo, em po). Como fonte de calcio, preferir as verduras e os feijoes.Farinhas brancas O pao branco e as farinhas de trigo brancas,nao integrais, sao fermentativas e produzem mucosidades, alem de serem pobres em proteinas, vitaminas e minerais essenciais.Seu uso constante enfraquece o organismo.Frituras - comidas em saquinhos (chips), guloseimas, fast food.Hoje consumidos em grande quantidade por criancas e adolescentes, responsaveis por grandes desequilibrios organicos e muitas doencas, como diabetes, obesidade, pressao alta, etc. O seu consumo regular, associado ao acucar branco, determina um constante estado de acidificacao do sangue e