Ola, pessoal!Hoje foi o meu segundo dia do programa de exercicios Focus T25 (25 minutos diarios)Para quem estiver pensando em comecar, seguem os links dos videos completos para assistir, o calendario muda a cada semana conforme o calendario abaixo.E ai, vamos?CardioSpeed 1.0Total Body CircuitAb IntervalsLower FocusA serie de hoje foi a Speed 1.0, me enganou direitinho hahaha, primeiro, a cada exercicio e feito um pequeno alongamento, mas depois os mesmos exercicios sao repetidos sem pausa, decididamente, o fato de serem apenas 25 minutos nao quer dizer que nao leve qualquer um a exaustao, meu coracao chegou a 160 batimentos por minuto Olaaaaa!!Eu havia comecado a tomar noz da india para dar uma ajudinha no emagrecimento, pois acabei engordando 2 quilos e quero vigiar meu peso de perto.Fiquei tomando a noz da india por 10 dias, vejam detalhes sobre ela no link abaixohttp://emagrecerquatroquilos.blogspot.com.br/2014/08/noz-da-india-emagrece.htmlTomei os primeiros 8 pedacinhos da noz da india, mas quando comecei a segunda parte do tratamento, onde a dose e dobrada, senti os seguintes sintomas:Nausea forte (cheguei a vomitar varias vezes)Dores musculares por todo o corpoDores de cabecaMoleza eterna rsrsDores e enrigecimento dos seiosTudo isso por uns 3 dias, mesmo DEPOIS de parar de consumir.Pesquisando por ai, vi que algumas pessoas apresentaram esses sintomas isoladamente, eu fui sortuda e felizarda porque tive todos os sintomas juntos afff, pensei que era dengue, gravidez e tudo o mais hahaha, entao tive que suspender o uso.O que eu acho que pode ter acontecido e que a noz da india nao pode ser consumida com a barriga vazia, e meu cafe da manha, normalmente, nao passa de um cafezinho preto e uns biscoitinhos e eu consumia logo apos o cafe da manha, eu poderia ate tentar de novo e consumir apos o almoco, mas eu tive sintomas tao crueis que eu ainda nao me atrevi a tentar novamente.Eu comprei as sementes nesse site http://www.nozdaindia.com.br/ e as mesmas sao genuinas, verdadeiras, apos a encomenda, demorou 15 dias para chegar, mas chegaram direitinho, minha cunhada e sobrinha comecaram a tomar junto comigo e nao tiveram nenhum problema e estao desfrutando os resultados, entao vale a pena provar, mas caso tenham algum efeito colateral suspendam imediatamente o uso :-( Muito se ve falar em lipoaspiracao, que parece ser a solucao para remover pequenas quantidades de gordura localizada, com o passar do tempo esse tipo de intervencao se popularizou e, com precos acessiveis, muito mais pessoas podem fazer a cirurgia, massssss, algumas (ou diria muitas) pessoas, mesmo com o dinheiro na mao e a vontade de realizar o procedimento, acabam deixando o sonho de lado por medo de alguma complicacao, medo do momento da cirurgia, medo do pos operatorio que e doloroso... enfim... esses medos acabam afastando as pessoas desse procedimento, que e puramente estetico.Eu me encaixo nesse perfil, tenho bastante receio da cirurgia mesmo tendo o sonho de diminuir meus flancos (aquela gordurinha que fica logo abaixo da cintura).E se existisse uma lipo sem corte? Uma forma de eliminar essa gordura sem cirurgia?Existem alguns tratamentos esteticos que prometem isso, eu mesma ja fiz alguns (Heccus + Corrente