O homem pra provar que e homem nao precisa ter mil mulheres, basta fazer uma feliz A alimentacao esta diretamente associada ao processo de desenvolvimento do cancer, principalmente cancer de mama, colon (intestino grosso), reto, prostata, esofago e estomago. Alguns alimentos, se consumidos regularmente durante longos periodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma celula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderacao. Neste grupo estao incluidos os alimentos ricos em gorduras, como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, linguicas, mortadelas, dentre outros. Existem tambem os alimentos que contem niveis significativos de agentes cancerigenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados. Ja os defumados e churrascos sao impregnados pelo alcatrao proveniente da fumaca do carvao, o mesmo encontrado na fumaca do cigarro e que tem acao carcinogenica conhecida. Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, tambem estao relacionados ao desenvolvimento da doenca. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sodio nas tabelas nutricionais dos produtos. A alimentacao pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos niveis caloricos (hamburguer, batata frita, bacon etc.), esta relacionada a um maior risco porque, sem a ingestao de fibras, o ritmo intestinal desacelera, favorecendo uma exposicao mais demorada da mucosa aos agentes cancerigenos encontrados no conteudo intestinal. Em relacao a canceres de mama e prostata, a ingestao de gordura pode alterar os niveis de hormonio no sangue, aumentando o risco da doenca. Ficar de ressaca porque exagerou na dose e, de quebra, ganhar quilos extras e tudo o que seu corpo nao precisa. Para evitar isso, fique de olho na sigla GL, presente no rotulo de cada bebida: e ela quem indica o teor alcoolico do que voce esta consumindo, alem, e claro, de reparar a quantidade de calorias e maneirar no consumo.Saber as diferencas entre bebidas alcoolicas tambem e importante para nao errar na hora da escolha. Chope, cerveja e saque, por exemplo, sao obtidos a partir da fermentacao de acucares (frutose e glicose). Da destilacao dos fermentados, surgem bebidas com maior porcentagem de alcool, como aguardente, whisky, gim, vodka e outras.Bebidas fermentadas tem menor quantidade de alcool e de calorias do que as destiladas. Portanto, numa dieta de emagrecimento, elas sao preferiveis em relacao as destiladas. Mas cuidado com os tira-gostos que geralmente pedimos para acompanhamento. Alem de muito caloricos, possuem alto teor de gordura e sodio. Na nossa mesa, sempre encontramos as mais diversas combinacoes de alimentos como cafe com leite, feijoada com laranja, salada de tomate temperada com azeite, farofa de ovo com couve...Sabemos que todas sao uma delicia, mas nutricionalmente falando, sera que estas combinacoes sao as mais indicadas?Cafe com leite : Evite. A cafeina presente no cafe dificulta a absorcao do calcio. Para aumentar o seu aporte de calcio, ingira os produtos ricos em cafeina (cafe, cha verde, cha mate) longe dos alimentos fonte de calcio (leite