thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
alem de zinco e vitaminas A, B e E, nutrientes que constituem a unha. Anemia, hipotireoidismoAmarelada, espessa e sem crescimento:Disturbios pulmonares Ondulacoes, que, no caso das mulheres, ficam aparentes mesmo com duas camadas de esmalte: Geralmente indicam traumas (a espatula de empurrar cuticula e usada com forca). E ainda: anemia e doenca cardiaca ou pulmonarComo fazer o auto-examePara a medica Marcelle Miranda, especialista em estetica do Rio de Janeiro, observar alteracoes na coloracao e o primeiro passo para um autodiagnostico inicial. Por exemplo, se o leito (a pele que fica logo abaixo da lamina, que e a parte mais visivel da unha) estiver arroxeado, e preciso vigilia dobrada. A cor escura demonstra que o sangue nao esta circulando direito nas maos e pode indicar possiveis disfuncoes cardiacas. Alem da mudanca na cor, e preciso ficar atento a forma e textura das unhas. As temidas micoses (infeccoes por fungos) se manifestam pelo aumento da espessura da unha, descolamento ou alteracao da cor. Quando a causa e organica, a infeccao surge nas maos e nos pes. Se nao tratadas a tempo, com remedios orais ou topicos, leva a perda da unha que demora mais de seis meses para crescer. Quanto as unhas com ondulacoes, vale um alerta. Segundo artigo de Robert Baran, criador do primeiro centro de diagnostico e tratamento das doencas das unhas, publicado na revista Scientific American Brasil, as convexas e sem brilho sao tipicas de portadores de doenca cardiaca ou pulmonar cronica. E as unhas concavas, especialmente em criancas, podem indicar um possivel deficit de ferro no organimso.ESTIMA-SE QUE, POR ANSIEDADE E NERVOSISMO, 1/3 DA POPULACAO TENHA O MAU HABITO DE ROER AS UNHAS O QUE VOCE DEVE E NAO DEVE FAZERLevar o proprio kit de manicure ao salao de beleza.SIM, principalmente para evitar micoses. O fungo pode passar de uma unha para outra por meio da lixa ou de material nao esterilizado, afirma a dermatologista Juliana Neiva.Recorrer a esmaltes e produtos especiais para fortalecer as unhas.DEPENDE. Se o problema for passageiro, fruto de uso de medicamentos ou de baixa resistencia, ha possibilidade de melhora. Mas e importante identificar no rotulo a presenca de formol e baixa concentracao de vitamina E. Outra medida valida e manter as unhas hidratadas com cremes a base de ureia e lactato de amonia. No entanto, se o enfraquecimento estiver relacionado a problemas de saude ou se a pessoa viver em dietas muito restritivas, so um medico tem condicoes de recomendar o tratamento correto.Usar luvas para lavar louca e prevenir alergias nas maos.SIM. Os detergentes costumam conter substancias nocivas para a cuticula de pessoas predispostas a dermatites de contato. As luvas sao uma boa forma de protecao.Preservar sempre a cuticula.EXATO. Segundo o dermatologista Guilherme de Almeida, ela serve para proteger a matriz da unha e impedir o surgimento de infeccoes ou micoses. As cuticulas devem ser empurradas e nunca cortadas com tesoura ou alicate. Removedores especiais sao uma alternativa.Passar esmalte vermelho para fortalecer a unha.PURO MITO. Acredita-se que, ao pintar as unhas com essa cor, as mulheres ficam mais cuidadosas e o esmalte dura mais. Dai
a lenda.Lixar a unha no formato quadrado.SEM DUVIDA, porque aparar os cantos favorece infeccoes e facilita o encravamento. As unhas crescem 0,1 milimetros por dia, em media, e devem ser lixadas uma vez por semana. A dermatologista Marcelle Miranda sugere adotar as lixas simples, de algodao, no lugar das metalicas, que estragam as pontas. Outro toque: Evite lixar a parte de cima da unha. Isso destroi a queratina, orienta a medica.Evitar o uso constante de esmalte.ISSO MESMO. A dermatologista Marcelle Miranda, do Rio de Janeiro, recomenda deixar as unhas respirarem de vez em quando. Uma dica e retirar o esmalte um dia antes de fazelas, conta. Para evitar alergias indesejaveis, que comprometem a saude da cuticula, e bom fugir de esmaltes e produtos a base de tolueno e formaldeido.Usar modelos posticos para evitar roer as unhas.BOA IDEIA, apenas se os cuidados com a higiene forem redobrados. Por causa da umidade, ha maior propensao a proliferacao de fungos. Portanto, a manutencao e a secagem adequadas sao cuidados essenciais, sentencia Marcelle Miranda. O melhor seria parar de roer as unhas. O mau habito favorece o transporte de microrganismos da unha ate a boca. Tambem pode desgastar o esmalte dos dentes e facilitar o aparecimento de caries. Ate habilidades como escrever, digitar, tocar instrumentos e dirigir sao reduzidas quando o roedor compulsivo promove danos as unhas e a pele ao redor.NOSSAS GARRAS EM PEDACINHOSA unha e composta por celulas de queratina, uma proteina dura e impermeavel encontrada tambem nos fios de cabelo e, com uma textura mais mole, nas camadas superficiais da pele. A parte visivel e a lamina, margeada por um tecido (a famosa cuticula). Logo abaixo fica o leito, uma especie de pele que sustenta a raiz da unha e a lamina. As dobras nas pontas dos dedos dao sustentacao e forma a cada unha e recebem o nome de pregas. A matriz ungueal, escondida sob a cuticula, e o local onde as celulas queratinosas se proliferam e asseguram o crescimento da unha. Aquela meia-lua branca na base chamase lunula, um reflexo parcial da queratinizacao das celulas nessa regiao. A parte visivel da unha (a lamina) e formada por celulas mortas por isso, nao sentimos dor quando a cortamos. Agora, se por algum motivo a unha e arrancada desde a raiz, doi bastante, pois o impacto acaba atingindo a parte viva, onde as celulas estao sendo produzidas. CUIDADOS ALEM DA MANICURENao e so a ida frequente ao salao de beleza que ajuda a deixar as unhas mais saudaveis. Se a ma aparencia for somente de origem estetica, o uso de hidratantes para as unhas ja ajuda bastante, assim como o habito de sempre lavar as maos com agua fria ou morna para nao ressecar a pele. Outra dica e caprichar na alimentacao. A nutricionista Vanderli Marchiori (SP) indica graos integrais e castanhas (ricos em zinco) e ovos e carnes magras (fontes de proteina) para potencializar a formacao da queratina. O ideal e ingerir pelo menos duas porcoes diarias desses alimentos. E quanto mais frescos, melhor, destaca Vanderli.
garrafa para 4 pessoas (se tiver outras bebidas)Agua e refrigerante300ml por pessoaDocesEscolha entre 4 a 8 tipos. Geralmente cada pessoa come de 3 a 6 unidades.Canapes e SalgadinhosEscolha pelo menos cinco opcoes e de preferencia aos pates e canapes de carpaccio ou salmao, que sao leves e nao tem quase nada de gordura. De 10 a 12 unidades por pessoa esta de bom tamanho.Entradas e Pratos QuentesA conta e "um por um", ou seja, o numero de convidados multiplicado pelo de pratos. Nao da para fazer magica ou tentar adivinhar se todos vao querer ou nao todas as sugestoes. Sem exageros, a melhor combinacao ainda e: entrada + massa + carne.Bem CasadosA teoria e "um para cada um" , mas todos sabemos que na pratica o ideal e ter 2 ou 3 bem casados para cada convidado, evitando assim uma situacao desagradavel de faltar.LembrancinhasElas sao entregues somente para as mulheres, que em media representam 60% dos convidados.
A juventude nao e apenas um periodo de vida (...), mas uma qualidade de alma que se caracteriza precisamente por um idealismo que se abre para o amanha. (Joao Paulo II) 7 ALIMENTOS INUSITADOS PARA ABAIXAR A PRESSAO.Inimiga silenciosa: e dessa maneira que a comunidade medica costuma se referir a hipertensao. E o motivo e tao singelo quanto assustador: 90% das pessoas com pressao arterial elevada nao apresentam sintomas e, como consequencia, podem receber o diagnostico so depois de sofrer um derrame cerebral ou um ataque cardiaco. Todo esse drama, ainda bem, pode ser evitado. E para isso nem e preciso se entupir de remedio, como muita gente pensa. Em boa parte dos casos, um destino melhor para os vasos sanguineos depende do acompanhamento com cardiologista e da escolha correta dos alimentos incluidos no cardapio.Uma dieta balanceada, somada a pratica de exercicios fisicos, muitas vezes e o suficiente para prevenir e ate mesmo controlar uma hipertensao mais leve, afirma o cardiologista Marcus Bolivar Malachias, presidente do Departamento de Hipertensao da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Dito isso, e hora de apresentar sete alimentos que estao em evidencia nos centros de pesquisa por sua capacidade de deixar as arterias livres de sufoco. Vejo se nao vale a pena aproveita-los no cafe da manha, no almoco ou no jantar.FARELO DE TRIGO: E fato consumado que graos e cereais integrais devem aparecer com regularidade no menu quando se quer barrar a constricao dos vasos. Afinal, sao eximias fontes de fibras, compostos que dificulta a absorcao de gorduras e do colesterol ruim, o LDL. Por participar dessa faxina nas arterias, esses alimentos auxiliam o sangue a circular sem sujeiras no caminho. Mas, em se tratando de hipertensao, um representante dessa turma merece destaque. E o trigo, cujo farelo oferece, alem das fibras, magnesio, zinco e vitaminas do complexo B. Esse conjunto de nutrientes tem impacto direto no relaxamento dos vasos, diz a nutricionista Nairana Borim, do Hospital Alemao Oswaldo Cruz, em Sao Paulo.SUGESTAO DE CONSUMO: Salpique 2 colheres de sopa do farelo em vitaminas, frutas ou refeicoes salgadas.MORANGO: Ao longo de 14 anos, cientistas das universidades de East Anglia, na Inglaterra, e Harvad, nos Estados Unidos, acompanharam as habitos de cerca de 56 mil pessoas. Depois dessa tempao, perceberam uma queda de 8% no risco de hipertensao entre os fas de morango e outras frutas vermelhas. O merito parece vir de um antioxidante que da cor a essas frutinhas, a antocianina. Ela atua na reducao das moleculas de LDL, o mau colesterol, e no aumento do HDL, a versao do bem, o que beneficia a circulacao, explica Nairana. Alem disso, essa substancia combate o processo inflamatorio envolvido nas doencas cardiovasculares, completa. Quem quer variar vai encontra antocianinas de sobra em outras frutas, como amora e framboesa.SUGESTAO DE CONSUMO: Inclua 5 morangos no cafe da manha ou tome o suco natural na fruta apos as refeicoes.SEMENTE DE ABOBORA: Tamanha nao e documento mesmo, pois essa pequena semente e farta em nutrientes. Entre eles, esta o potassio, mineral famoso por melhorar a elasticidade dos vasos. Segundo a nutricionista Maria
lugar cativo na fruteira. A sugestao vem de pesquisadores da Universidade Estadual da Florida, nos Estados Unidos, apos observar o efeito de doses diarias do extrato da fruta em individuos com pre-hipertensao, o estagio que antecede a doenca propriamente dita, durante seis semanas. O responsavel pela facanha e uma substancia que aparece aos montes na melancia, a L-citrulina. No corpo, ela se transforma em outra molecula que contribui com a formacao do oxido nitrico, um gas natural que relaxa a parede dos vasos sanguineos, esclarece Malachias. Agora, os experts buscam delimitar como aproveitar melhor esse ingrediente anti-hipertensao seria em suco, na fruta mesmo.SUGESTAO DE COSUMO: Deguste 1 fatia pequena da fruta apos o almoco.OS INIMIGOS AS PRESSAO.Enquanto alguns alimentos ajudam a afastar ou minimizar a hipertensao, outros funcionam como verdadeiros gatilhos para deflagrar e piorar a doenca. E o caso do trio abaixo, considerado uma bomba para a saude das arterias.SAL: os brasileiros usam mais do que o dobro dos 5 gramas diaria recomendados. Em exagero , o sodio faz o corpo reter agua e a pressao decolar.ALCCOL: em doses modestas modestas mesmo ,ele ate faz bem. Mais, quando os goles passam do limite, conspiram a favor do estreitamento dos vasos.ACUCAR: esse e outro ingrediente abusado por nossos conterraneos. Acucar demais favorece a obesidade, condicao ja ligada a compressao das arterias." Quem se ama se cuida, pense nisso"Fonte: Revista Saude, edicao Julho 2011 da Editora Abril. ou http://www.revistasaude.com.br/
Foi maravilhoso estar com aqueles pequeninos louvando e bendizendo ao Senhor.Alem de muita festa, tivemos uma "caixa muito misteriosa" que nos ensinou a nunca ter medo de nada e que a nossa confianca sempre vem do Senhor!!! Nosso mais novo amiguinho o "Jorginho" Muito divertido Adora uma historia Foi uma bancao... Ministracao de louvor Ministracao da Palavra Show de malabares12 de outubro o melhor dia do ano....rsrsrsrsE onde mais nos poderiamos estar a nao ser no melhor lugar do mundo, se nao a casa do Papai.Foi uma bencao poder estar naquele lugar, ministrando a Palavra de Deus, brincando com as criancas, com direito a show de malabares e tudo mais, alem de nos confraternizar-mos com grandes amigos.... Deus vos abencoe!!!! Tio Felippe fazendo maior festa A turma toda louvando e dancando ao SenhorA criancada se divertiu e aprendeu mais da palavra do SenhorNo dia 08/10/2011, mais uma vez estivemos na maravilhosa festa das criancas da Ass. de Deus min. Bangu.Deus continue abencoando a vida de voces!!! Foi nada mais, nada menos do que uma bencao!!! Nao houve quem resistisse a ele... Nao houve quem resistisse a ele... Voce anda sem inspiracao na hora de se maquiar? Um dos principais destaques na hora de se maquiar e ressaltar o olhar. E voce que adora um olhar bem delineado, pode fugir do tradicional. Esbanje originalidade e beleza na hora de sair. Uma opcao mais bonita que outra; uns mais discretos, outros mais ousados. Qualquer pessoa pode usar, mas e preciso ter paciencia e gostar de criar, afinal, alguns desenhos sao mais elaborados que outros. Vestido: CANTINHO DA MODA O famoso bigodinho que se tornou um sucesso no mundo virtual, tambem esta fazendo o maior sucesso entre as fashionista ! As penas nas unhas e mais uma maneira de voce diferenciar suas unhas, Conhecidas la fora como Feather Nails, as unhas de pena ja comecam a fazer sucesso na mao das mais ousadas. Faca voce tambem, voce vai amar! O look do dia de hoje e da linda loira Sandriely Araujo, ela no mometo a-toa no ramo da comunicacao como locutora da 87,9 fm vale do piranhas. Ela arraza com os seus looks lindos e super elaborados!Blusa:CATINHO DA MODAShot de Couro: CANTINHO DA MODA Os braceletes entram na tendencia e esta forte na temporada de inverno, alem disso, o bracelete pode ser aquele acessorio que vai fazer a diferenca na sua producao, como os brincoes que tambem estao de volta. Sao acessorios poderosos e o efeito e sempre bonito. Seja ele mais discreto, ou daqueles maiores como os mais largo e brilhante. Croche nao e uma novidade e nao e tendencia forte. Geralmente as pessoas que gostao do croche estao mais ligadas a itens artesanais. Para sair com estilo, faca questao de usar tecidos mais rusticos como jeans, sarja, trajes mais esportivos, casuais e feitos para o dia. bjs... Saia PlissadaFica melhor para quem nao tem muito quadril, pois ela aumenta a regiao. Como usar? Para deixar o look harmonico diante do volume natural da saia, a parte de cima deve ser sequinha e usada
por dentro, podendo ser uma blusa de manga curta, regata ou com algum detalhe no decote ou ombros. Saia tulipaEste modelo fica exatamente na cintura, sendo otimo para disfarcar os indesejaveis culotes. Mulheres com pernas finas podem investir no comprimento curto, enquanto as com pernas grossas devem usar o comprimento no joelho. Como usar? Pode ser usada com uma regata de seda ou algodao mais ajustada. MinissaiaIndicada para mulher baixinha e com pernas curtas, como forma de alongar a silhueta. E a saia que mais evidencia as pernas, justamente porque mostra bastante delas, por isso e imprescindivel estar com as pernas em ordem para usa-la. Como usar? Vale lembrar que a minissaia e um comprimento, que pode ser usada nas versoes evase, balone, reta etc. Saia midiE soltinha e o comprimento disfarca a area que cobre do corpo. Em compensacao, somente mulheres altas e com pernas longas nao parecem menores do que sao ao usar este tamanho de saia. Como usar? A parte de cima pode ser uma regata justinha, por dentro ou por fora da saia. Uma camisa despojada por dentro tambem fica bem. Saia longaO comprimento pode ser usado por todas as mulheres. As mais altas e magras podem investir em modelos mais estruturados e volumosos. As baixas e com quadril devem optar por saias mais fluidas e escuras. Como usar? A parte de cima pode ser uma regata justinha, por dentro ou por fora da saia. Uma camisa despojada por dentro tambem fica bem. saia lapisE bastante democratica, podendo ser afunilada para quem tem menos quadril e reta para quem tem mais.Como usar? Pode ser usada com camisa, tunica de algodao ou viscose, por dentro ou por fora, dependendo do comprimento da blusa e da ocasiao (mais ou menos despojada). Saia godeE otima para quem e mais retangular. "Ela aumenta visualmente a silhueta, parecendo que a pessoa e acinturada e tem quadril", diz a especialista. Como usar? Assim como as outras saias de volume, precisa da parte de cima mais sequinha. O modelo tambem compoe muito bem com tomara-que-caia, deixando o looks bem feminino. Saia evaseFica melhor para mulher que nao tem barriga e quer disfarcar o quadril. Tambem e otima opcao para ficar mais acinturada. "Mulheres com muito quadril devem evitar este modelo, pois em vez de disfarcar, ira aumentar essa regiao", alerta Marcele.Como usar? Por ter certo volume, a blusa precisa ser mais justinha. Saia de cintura altaFunciona para mulheres com pouco busto e que querem parecer mais acinturadas. Como usar? Depende do modelo escolhido: evase, gode, balone, etc. Saia baloneBoa para mulheres com ombros largos e que querem aumentar o quadril, para deixar a silhueta mais equilibrada. Como usar? A parte de cima pode ser uma blusa frente unica mais ajustada, por exemplo
indicaram que era um cancer de mama e que ela precisava de uma cirurgia urgente para retirar o tumor. Jill Jones passou por mastectomia, quimioterapia e radioterapia para combater a doenca. Agora, apos uma nova checagem, os medicos a consideram curada e Jill da todo o credito a Amelia, que hoje esta com 4 anos. * Com informacoes do Portal Terra.
cursou integralmente da 5a a 8a serie ou do 6o ao 9o ano do ensino fundamental, em instituicao publica municipal, estadual ou federal. A comprovacao deve ser feita no ato da matricula, por meio do historico escolar do ensino fundamental ou a declaracao escolar, discriminada serie a serie.
4 HORAS POR DIA PARA FAZER CURATIVOS.2- PREZADOS USUARIOS A PARTIR DESTA SEMANA: CURATIVOS SOMENTE DE SEGUNDA A SEXTA.A COORDENACAO.Nao sei onde vamos parar com isto, e somente um alerta do descaso no posto de saude de Jacuecanga, precisamos muito de uma acao conjunta neste posto, pois poucas coisas funcionam, e o que estava funcionando esta ficando deteriorado.VEJAM AS FOTOS ACIMA DOS CARTAZES COLADOS NA FAIXA.
Inaugurou nesta quinta o restaurante AUTO GIRO, um lugar aconchegante para almocar, tomar um drink com varios petiscos. A noite tambem funciona, num clima muito gostoso, e com um bom gosto musical unico Fora isto tudo, tem o alto astral dos donos Steff, Jessy, Sergio e Daiane, sao super atenciosos e simpaticos. Este ja nasceu com sucesso. Rua Itassuce ao lado do Sindicato dos Metalurgicos. Preparativos do passeio do Bom Velhinho por todo o bairro, sendo escoltado pelos motociclistas CONVEM SABER - O 4o SINAL .....derrame cerebral Parece simples diagnosticar um AVC mas nao e sempre tao simples. Procure ver os sinais e depois faca por agir rapido.Pode salvar sua vida e a dos outros.CONVEM SABER - O 4o SINAL .....Um dado IMPORTANTE a ser considerado.Melhor saber que pecar pela ignorancia, nunca se sabe quando vai servir a informacao adquirida em tempos de tranquilidade...Os Derrames Cerebrais - Agora existe um 4o indicador : A lingua Derrame: memorize as tres primeiras letras... S.T.R.So leva um instante ler isto...Disse um neurologista que se levarem uma vitima de derrame dentro das primeiras tres horas, ele pode reverter os efeitos do derrame -totalmente. Ele disse que o segredo e reconhecer o derrame, diagnostica-lo e receber o tratamento medico correspondente, dentro das tres horas seguintes, o que e dificil.RECONHECENDO UM DERRAMEMuitas vezes, os sintomas de um derrame sao dificeis de identificar. Infelizmente, nossa falta de atencao, torna-se desastrosa. A vitima do derrame pode sofrer severa consequencia cerebral quando as pessoas que o presenciaram falham em reconhecer os sintomas de um derrame.Agora, os medicos dizem que uma testemunha qualquer pode reconhecer um derrame fazendo a vitima estas tres simples perguntas: S* (S mile) Peca-lhe que SORRIA . T* (Talk) Peca-lhe que FALE ou APENAS DIGA UMA FRASE SIMPLES. (com coerencia)(ex : Hoje o dia esta ensolarado) R* (Rise your arms) Peca-lhe que levante AMBOS OS BRACOS.Se ele ou ela tem algum problema em realizar QUALQUER destas tarefas, chame a emergencia imediatamente e descreva-lhe os sintomas, ou vao rapido a clinica ou hospital.Novo Sinal de derrame - Ponha a lingua fora.NOTA: Outro sinal de derrame e este:Peca a pessoa que ponha a lingua para fora.. Se a lingua estiver torcida e sair por um lado ou por outro, e tambem sinal de derrame.Um cardiologista disse que qualquer pessoa que re-envie este e-mail a pelo menos 10 pessoas; pode apostar que salvara pelo menos uma vida ... Nao o considere uma corrente, mas sim, algo que todos devemos saber. Ja no GDV com a criancada A Chegada ao GDV Parabens Dona Cida da MCA - Mulheres Comunitarias em Acao pelo brilhante trabalho e organizacao do evento, e conte sempre conosco na ajuda e participacao.Foi um momento magico a chegada de Papai Noel no GDV,todos os motociclistas que atenderam ao nosso chamado, nosso muito obrigado. Agradecemos aos Moto clubes Bodes do Asfalto, Barao do Asfalto, Mensageiros do Asfalto de Paraty, Tuaregues, Radioativos, Expresso Fatal, Piratas, voces abrilhantaram a passagem de Papai Noel no Village, BNH e Verolme. A chegada no GDV foi incrivel, ver aproximadamente 2000 criancas gritando e querendo abracar
o bom velhinhoTenho que fazer um agradecimento especial ao Eupidio da CDB, Miguel da DECONAV, Esteves da BCN, Helcio da Japonesa Eletrica, Loja Maconica Sesquicentenario, Geneci - Bar do Geneci, Joao Week Marine, que nos apoiou quando mais precisavamos, e nos ajudou a tornar em realidade este grande evento.
dos municipios, relatou Cid Costa.O prefeito de Presidente Vargas, Herialdo Pelucio, tambem destacou o impacto do veiculo para o municipio: Hoje e um dia de bastante importancia. Nao e uma simples ambulancia, para nos e muito importante, nos sabemos o que sofremos la, nossa cidade tem dois rios, nos temos dificuldade muito grande de ir buscar pacientes do outro lado e nos temos la uma ambulancia sucateada e acabada. O momento e de agradecimento, que sera de grande valia para o nosso povo.Nesta etapa foram atendidos os municipios de Bom Jardim, Buriti Bravo, Coelho Neto, Formosa da Serra Negra, Paraibano e Presidente Vargas. E ja foram contemplados com as ambulancias os municipios de Colinas, Barreirinhas, Presidente Dutra, Raposa, Alto Parnaiba, Arame, Benedito Leite, Bom Jesus das Selvas, Central do Maranhao, Governador Nunes Freire, Matinha, Fortaleza dos Nogueiras, Santa Luzia do Tide, Senador La Roque, Tasso Fragoso, Tutoia e Paco do Lumiar.