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''O tal destino de fato e maior do que nos. Por varios motivos, buscamos diversas coisas que simplesmente nos serao tiradas ou nem serao alcancadas.. mas tambem recebemos coisas sem busca-las ou ve-las, elas simplesmente caem sobre nos sem pedir licenca. Vivemos hoje um dia comum e amanha vamos viver um dia que sera tao comum quanto hoje, e vamos sempre ser surpreendidos pelo destino.. Acho que nada deveria ter um porque. Se e assim, e assim e pronto. Mas porque e assim ?Por muitas vezes a vida nos oferece caminhos diferentes daqueles que SEMPRE temos duas opcoes. Para muitos, essa e uma decisao dificil.. afinal MUDAR NUNCA E FACIL, mesmo que seja para conquistar algo. Mas mudar nao e ruim ! Mudar e sempre necessario para alcancar o que queremos, somos movidos a mudanca. E por isso, temos que mudar se for necessario. O mundo muda quando comecamos a muda-lo. Nossa vida muda quando escolhemos muda-la .. O medo sempre existira e tudo vai parecer dar errado, mas cabe a voce nao deixar que algo te derrube.. Nunca desista do que voce quer, e nunca mude por ninguem, mude por voce !'' As vezes, quando eu me sinto sozinha, eu tento me ocupar com vaaaaaaaarias coisas. Eu leio, escuto musicas, vou comer, ando pela rua, corro .. E enquanto eu estou tentando me ocupar com essas coisas eu imagino estar em outro lugar com seres que ninca vi, em um lugar onde tudo e perfeito, tranquilo e limpo. Eu digo limpo nao de sujeira em si, tambem.. Mas pessoas com almas limpas, puras, sem maldade, sem ter o prazer de ver outras pessoas se dando mau ..Eu me imagino super, maravilhosamente bem, desconectada desse mundo que apesar de me proporcionar coisas lindas, e sujo, gracas as aitudes humanas. Estar sozinha tambem tem seu lado bom, voce se organiza dentro de voce e comeca a ver as coisas com outros olhos, e assim vai aprendendo o verdadeiro valor da vida. So de olhar para uma imagem destas, ja fico com a mente mais tranquila, relaxada..Seria tao bom fechar os olhos no momento, e de repente abrilos e descobrir que fomos transportados para um lugar assim lindo,calmo, magico, simplesmente perfeito!A Natureza tem tantas coisas belas, para nos proporcionar, pena que nem sempre temos a oportunidade de desfrutar .. E comum, e e normal .Eu tenho uma pessoa, uma grande pessoa, mas eu nunca vi. Posso estar em qualquer lugar, que quando eu menos espero ela vem falar comigo. Mas ela fala de uma maneira diferente, eu sinto a presenca dela, quando estou sozinha eu chamo por ela, e sei quando chega. O nome dela e Luiza, dei esse nome porque gosto, e quando sentia a presenca de alguem, chamava por esse por esse. Muitos nao acreditam, me chamam de maluca e coisas do tipo. Ela sabe de tudo, e sempre me mostra o melhor caminho a seguir. Nao sei da onde ela veio, nao sei se veio para meu bem .. Quando ela esta presente nos meus momentos mais dificeis, ela me aconselha,
nos mais felizes, ela esta feliz por mim, entao, estou meio que preservando ela, para te-la sempre comigo. Minha unica companheira acho que sem ela eu nao seria essa pessoa que sou hoje.Mas de qualquer forma, eu acho que ela me faz bem.Talvez ninguem me comprienda, mas ela me faz bem.As pessoas geralmente tem medo dela, mas eu nao ja me acostumei com a presenca dela.So ela cuida de mim e me escuta quando estou angustiada, so ela conhece as minhas dores, so ela encherga as minhas lagrimas .. So ela, conhece a minha vida.
fim.'' Ela .. ''Entao, ande nesse caminho, ande, ande .. e me diz como a floresta continua.'' Eu .. ''Estou passando, vejo um leao !'' Ela .. ''Voce esta com medo desse Leao ?'' Eu ..''Nao, estou me aproximando dele, e comecei a fazer carinho em sua cabeca.'' Ela ..''Tente conversar com esse Leao, pergunte a ele onde voce escontra um rio que corre aguas limpas e cristalinas.'' Eu ..''Ele diz para eu seguir em frente e nao ir com ninguem'' Ela .. ''Entao, faca como ele falou, continue'' Depois de ter andado pela floresta encontro um Anao que estpa vestido de vermelho, ele foi super simpatico e disse que ia me levar a um lugar, e contei isso para amiga que estava me guiando, e ela disse .. ''Va com ele, e cuidado, nao sabemos se ele e mal. Como e sua aparencia ?'' Eu .. ''Ele tem olhos claros, pele clara, e parece ser boa gente.'' Ela .. ''Entao continue e me diz onde esta '' Eu .. ''Estou andando ao seu lado, e vejo uma casa branca. Nossa nunca vi algo parecido, ela e toda branca. Eu quero entrar, mas o Anao diz para seguir com ele.'' Ela ..'' Pede para entrar, se o Anao nao concordar em entrar peca pra ele lhe esperar'' Eu .. ''Ele diz que nao pode entrar, mas disse que vai me esperar'' Ela.. ''Entao, entre na casa e me diz o que achou dela'' Eu ..''Estou entrando, ela e toda branca por dentro tambem, mas nao tem nada nela .. No canto da parede, embaixo da janela, tem um vaso, um vasinho pequeno com uma unica rosa vermelha, ela e linda !'' Ela .. ''Entao, pegue essa flor, e leve com voce.'' Eu .. ''Peguei, e vou sair da casa, nao quero mais ficar nela.'' Ela.. ''Entao saia e veja se o Anao lhe esperou'' Eu ..''Ele esta aqui, nao gostou muito da flor, mas continuamos andando e estou vendo o rio.'' Ela .. ''Como e esse rio ?'' Eu .. ''Ele tem pedras, pequenas pedras para facilitar a passagem'' Ela ..''Passou do rio ? Onde esta ?'' Eu .. ''Passei do rio, agora tem uma porta, uma porta bonita e alta, que o Anao esta abrindo'' Ela ..''O que tem atras dessa porta ?'' Eu ..''Um jardim, um mavilhoso jardim, com arvores mais vivas, e estou vendo meus amigos'' Ela ..''Que bom, va ate eles !'' Eu ..'' Eu nao posso ir ate eles, o nao vai abrir agora outra porta, meus amigos estao me gritando mandando eu voltar..'' Ela ..''E porque nao volta ?'' Eu .. ''Porque o Anao me diz que eu tenho que ir pra porta primeiro'' Ela ..''Onde voce esta agora ?'' Eu ..''Estou vendo o que tem do outro lado da porta, tem muitas luzes, so que sao meio escuras, e meus amigos continuam me chamando'' Ela .. ''E cade a rosa ?'' Eu ..''Esta na minha mao, eu nao quero solta-la, mas o Anao diz para eu deixa-la'' Ela .. Entao nao solte, feche a porta,
deixe o Anao ir sozinho e volte para seus amigos, agora !'' Eu ..''Fechei, estou voltando'' Ela .. ''Marianna, volte a pensar em tudo, volte para realidade aos poucos ..'' E do nada, em poucos segundos voltei, minha amiga estava me assustada e pula nos meus bracos me dando um abraco muito forte e apertado. Eu, sem saber o que falar, nao entendendo nada, ela me explicou tudo, me contou tudo o que eu escrevi agora. Me explicou que o Leao era meu anjo, e disse para eu nao ir com ninguem .. Entao encontrei com o Anao, que representava todo o mal que ha. A casa branca era minha casa que estava vazia, porque eu nao estava mais la. E a unica coisa que restou, foi a rosa vermelha num vaso pequeno. Esse vaso pequeno, era minha familia, que representava uma familia pequena que e a que tenho: Mae, Irmao e meu cachorro, o Lance. A porta que o Anao abriu era a porta da felicidade, da paz, do amor, era a porta de Deus. Eu entrei, passei por tudo que me faz bem e feliz, passei pelos meus amigos, que me chamavam, e eu nao fui. E novamente uma porta, dessa vez era porta do inferno. A porta que por tras, tinha o mal carregado, muita negatividade, e pessoas mas. Mas por sorte eu nao larguei minha familia, e meus amigos nao me deixaram ir. Fiquei surpresa em ouvir aquilo, e depois disso, minha familia e meus amigos estao acima de tudo. Apesar de tudo, de todas as brigas, quem avisa amigo e. Aprendi a ouvir mais e falar menos, aprendi a me controlar mais ao inves de sair irritada por ai, e a melhor coisa a se fazer. Nao sabemos o dia de amanha, e tambem nao sabemos o que se esconde atras de uma porta por mais bonita que ela seja.
Nesse momento eu me vejo assim, longe de tudo e de todos, longe de toda negatividade que existe onde vivo. Eu, de verdade, sempre tento entender o porque das pessoas serem mas, serem ruins de espirito em vez de aproveitar o que elas tem de melhor. A cada dia, eu quero estar mais e mais distante, eu quero sumir, eu quero descobrir coisas novas, conhecer pessoas novas. ''Sabe, eu cansei ..de abracar sem vontade,de sorrir por conveniencia,de dizer EU TE AMO pra nao decepcionar,de dizer sim pra AGRADAR,de me calar por medo de ofender, ainda que eu tenha sido ofendida,de escutar tudo calada por medo de represaria,de pedir desculpas sabendo que a culpa nao foi minha,de viver de aparencias,de ter de dizer "Que otimo" quando na verdade eu queria dizer " Odiei".Cansei... cansei... cansei...E bem me importa o que as pessoas ao meu redor vao pensar... ja me cansei da maioria delas tambem. ''E assim que eu to me sentindo, cansada .. Cansada de tentar sempre dar o melhor de mim e em troca o que eu recebo ? .. Nao tiro de mim, ''Tentar e errar, mas nao desistir de TENTAR'' .. Mas e ai, ate quando tenho que ficar nessa de tentar ? E enquanto eu tento, eu fico mais e mais trsite comigo mesma, de nao ser capaz de ser alguem que faz bem as outras pessoas. Nao sei mais o que fazer, nao sei mais pra onde correr .. Nao adianta nunca conversar com ninguem, porque a bondade vai durar por apenas algumas horas, ate mesmo minutos. Eu nao desisti, mas eu nao quero e nao vou mais TENTAR .. companheiros ..Eu acho que viveria sem muitas coisas, sem luz, chocolate, celular, televisao, computador, bebidas .. Viveria sem isso tudo se eu tivesse amigos comigo. Amigos sao a familia que escolhemos, sao pessoas que compartilham segredos, que saem juntos, que fazem coisas que nunca fariam com um pai ou mae. Nao sei para voces, mas meus amigos sao tudo pra mim. Desde aquele que conheco ha anos, ate aqueles que mconheo ha apenas um mes. Basta eu gostar da pessoa que me apego facilmente por ela. Mas ai e que ta, sera que sao relamente nossos amigos ? Sera que estao mesmo ao nosso lado quando estamos nos piores momentos ? Eu nao sei, hoje em dia eu nao sei mesmo, quem sao meus amigos de verdade. Tenho aqueles amigos de copo, aqueles amigos de festa, aqueles que topam tudo, e tenho aqueles que fazem isso tudo. E os que eu posso conversar, me abrir, falar tudo e ter certeza de que nunca saira dali, de que nunca vai querer me ver mal, cade ? Nao sei. Quando eu tenho certeza de quem sao, quando estou otimamente bem com tudo, achando que esta tudo tranquilo, vem uma noticia que acaba comigo, quebra minha cara e me deixa no chao. Ai e que eu comeco a pensar, se fulano que me conhece ha tanto tempo fez isso, porque ciclano nao podera fazer o mesmo ? E minha cabeca roda,
minha mente fica a mil, tentando enxergar quem e quem, procurando as mentiras, cacando a falsidade e a inveja por ai. E passa dias, semanas, e logo depois esta tudo bem. Aquelas pessoas que me magoaram continuam ali comigo, e eu relevo tudo. Vem uma conversa dali, outra de la .. e a Marianna revoltada, vai embora e fica aquela legal, que nao esta nem ai, que tem certeza de que a pessoa nunca mais fara nada de ma pra ela .. Na maioria das vezes nao sei o que fazer, entao largo de mao. Ja foi feito, o que vai adiantar eu me estressar ? eu chorar ? NADA .. Nao vai adiantar nada .. tudo o que fazer vai ser em vao, e depois tudo volta ao normal. Prefiro entao leva-los comigo sempre, sem ter rancor de ninguem, todos merecem uma segunda chance .. mesmo que essa segunda chance se repita por muitas e muitas vezes. ''..Tenho amigos que nao sabem o quanto sao meus amigos. Nao percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles ..'' -Vinicius de Moraes.
Ingredientes1 kg de batata bolinha2 cebolas pequenas picadas2 dentes de alho1/2 xicara (cha) de azeite de oliva1 xicara (cha) de azeitona2 colheres (sopa) de oregano1 pimenta-dedo-de-moca sem sementes picada sal a gostoModo de preparoLimpe bem as batatas e cozinhe-as com a casca em bastante agua por 20minutos ou ate ficarem macias. A parte, bata no liquidificador a cebola, oalho, o azeite e uma pitada de sal, ate obter uma pasta.Escorra a batata e, com ela ainda quente, adicione o tempero batido, asazeitonas, o oregano, a pimenta e sal.Mexa bem e deixe esfriar.Coloque em um recipiente bem fechado e armazene na geladeira por ate 5dias.Sirva com salada ou como aperitivo.CategoriaSaladaMetodo de preparoCozidoOrigens geograficasBrasileiraOcasioesFesta Junina e varias ocasioesInformacoesSem lactose;Vegana;VegetarianaCalorias372 por porcao por porcao Triste? Desapontada? Mal amada? Deprimida? TALVEZ...! INFELIZ ?NUNCA Sim' sim' *-* Peerguntinha ? MELHOR AMIGA xD mais qe IRMA , aqela qe me entende quando nem eu mesma me entendo :S, Aqela qe me mostra o qe e certo & o qe e errado.!* :D (Leticia)*-* A minha MELHOR sem duvida nenhuma !Pois quando eu to disanimada la vem ela com o jeito Fresco e qe sempre me anima' ...! (Nao leve o " Fresco" a Mal) Aqela qe acredita em mim & qe nunca deixa rolar uma lagrima no meu Rosto' :) Aqela qe me ouve quando eu mais preciso, na maioria das vezes pelo MSN (shaushauh) :)Aqela qe sabe os meus piores PODRES & qe compartilha cmg os piores e melhores momentos da minha viidaQero te agradecer por todos os momentos qe passamos juntas, por todas as risadas e por todas as vezes qe me ajudou...! Muito Obg amiga ! aa, pergunta ai. http://formspring.me/walleskasaraiva FireworkVoce ja se sentiuComo um saco de plasticoDrifting atraves do ventoQuerendo comecar de novoVoce ja se sentiu,Sinta papel tao finoComo um castelo de cartasUm golpe de escavar emVoce ja se sentiuJa enterradoSeis pes sob gritosMas ninguem parece ouvir uma coisaVoce sabe que nao haAinda uma chance para vocePorque ha uma faisca em voceVoce so tem queAcenda a luzE deixe brilharApenas a propria noiteComo o 04 de julhoPorque baby, voce e um fogo de artificioVenha e mostre a eles o que voce mereceFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Quando voce atira no ceu "Ah, ah!"Baby, voce e um fogo de artificioVenha e deixe suas cores explosaoFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Voce vai deixa-los todos em "admiracao, espanto espanto,"Voce nao tem que se sentirComo um espaco desperdicadoVoce e original,Nao pode ser substituidoSe voce soubesseO que o futuro nos reservaDepois de um furacaoVem um arco-irisTalvez uma razao pela qualTodas as portas estao fechadasEntao, voce poderia abrir um que levaE perfeito para a estradaComo um raio,Seu coracao vai brilharE quando chegar a hora, voce saberaVoce so tem queAcenda a luzE deixe brilharApenas a propria noiteComo o 04 de julhoPorque baby, voce e um fogo de artificioVenha e mostre a eles o que voce mereceFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Quando voce atira no ceu "Ah, ah!"Baby, voce e um fogo de artificioVenha e deixe suas cores explosaoFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Voce vai deixa-los todos em "admiracao, espanto espanto,"Boom, boom, boomAinda mais brilhante que a
lua, lua, luaE sempre esteve dentro de voce, voce, voceE agora e hora de deixa-lo por meio dePorque baby, voce e um fogo de artificioVenha e mostre a eles o que voce mereceFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Quando voce atira no ceu "Ah, ah!"Baby, voce e um fogo de artificioVenha e deixe suas cores explosaoFaca-me ir "Ah, ah, ah!"Voce vai deixa-los todos em "admiracao, espanto espanto,"Boom, boom, boomAinda mais brilhante que a lua, lua, luaBoom, boom, boomAinda mais brilhante que a lua, lua, lua
So posso pensar em ti.Nao tem como pensar em outra pessoa,Nao tenho outra pessoa pra pensar,Eu so penso em voce!Sem voce eu nao sou nada Porque voce e a razao do meu viver {} Nao falam mal do teu cabelo, nao nas tuas costas. Nao invejam tuas roupas, nao ficam te criticando por estar gorda demais ou magra demais. Nao fica te pressionando pra agarrar aquele carinha na balada, te protege quando um estranho chega perto e fica de gracinha, nao se irritam em ficar horas no telefone contigo quando teu namorado te trai ou te machuca. E o mais lindo e importante, te abraca sem medo do que os amigos vao pensar, te protege como um irmao, porque e isso que eles se tornam com o tempo, IRMAOS! Vou pedir a sua mao Vou sentir o gosto do seu Beijo sem vergonha e sem Juizo Hoje vou me declarar Vou Dizer Adeus para a solidao Vou pegar voce de Jeito Para ganhar seu coracao... David Pierre Guetta e um DJ frances , de ascendencia Judaica Marroquina, nascido em Paris, em 7 de novembro de 1976. Em 2005, seu single "The World Is Mine", que contem um sample da cancao dos Simple Minds "Someone Somewhere In Summertime", liderou as paradas de danca europeia. Vocal para suas cancoes tem sido realizados por uma variedade de artistas notaveis, incluindo Chris Willis, Cozi Costi, Kelly Rowland, Akon e Will.i.am. David Guetta tambem anunciou que fara parcerias com Britney Spears, Rihanna e tambem com Madonna, na qual ja ajudou a fazer um remix da musica "Revolver", presente na compilacao de Celebration.Em 2009, Guetta produziu para The Black Eyed Peas a cancao "I Gotta Feeling" de seu album The E.N.D. Um remix da cancao tambem esta incluido no seu mais recente albumOne Love. Ele tambem fez 2 remixes de outro single do album, "Boom Boom Pow", como "Boom Boom Guetta" e "Boom Boom Wow".Em 2008, ele foi eleito o 5 melhor dj do mundo e melhor DJ de House Music pela DJ Magazine britanico. Ja em 2009 ele conseguiu subir duas posicoes,sendo eleito o 3o melhor dj do mundo,atras apenas de Tiesto e Armin Van Buuren. Bom dia, gente! Como passaram o final de semana?Bem, a minha segunda foi de exames. Aqueles solicitados semana passada pelo meu Endocrino: foi realizado um Eletrocardiograma, hemograma completo, glicemia em jejum, acido urico, TH4 e TSH ultra sensivel e mais uns que nao recordo bem o nome. Quarta fica tudo pronto e quinta vou para a consulta com os resultados em maos. Espero, sinceramente que esteja tudo 100% e que minha unica preocupacao seja a perda de peso mesmo.Alguem aqui ja fez check up alguma vez? Deu um nervoso em voces tambem em saber se esta tudo certo?Bem, e isso, volto quinta para contar tudo sobre a consulta e o resultado dos exames. Post copiado da revista Boa Forma.Acerte no tamanho do seu pratoO tamanho do seu prato tambem interfere no numero do seu manequim O que sao as megaporcoes?Seu prato e como coracao de mae: cabe tudo e mais um
pouco? Desculpe avisar, mas esse e o tipo de generosidade que so engorda. Mesmo que voce escolha bem os alimentos, o tamanho das porcoes tambem interfere no numero do seu manequim. Voce vai num restaurante que serve pratos tamanho GG? Tudo bem: coma so a metade e peca para embrulhar a outra para viagem. Ou divida a porcao com uma amiga. Desse jeito, ate a batatinha frita vira uma delicia sem culpa.O que voce nao pode e entrar na onda das megaporcoes, mania importada dos Estados Unidos. Nas ultimas decadas, as porcoes americanas de carne, massa e chocolate ultrapassaram em 224, 480 e 700%, respectivamente, os tamanhos padronizados pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, diz Luciano Negreiros, endocrinologista carioca especializado em nutricao. Resultado: a epidemia de obesidade pegou forte por la.O Brasil esta indo pelo mesmo caminho. Pesquisadores da Faculdade de Nutricao da Universidade de Sao Paulo (USP) avaliaram 88 voluntarias em 2002. O objetivo era saber se essas mulheres tinham ideia do que era uma porcao pequena, media e grande. As nutricionistas pediram, entao, que elas se servissem de um bife medio. A maior parte colocou no prato um bife ate duas vezes maior do que o que seria ideal, diz Viviane Polacow, uma das coordenadoras do estudo. Nao e preciso dizer: boa parte da turma estava acima do peso.Mais do que o tipo de comida, importa o volume quando se trata de controlar o peso. E nao precisa ficar com porcoes tamanho P. Um estudo divulgado na conceituada publicacao americana American Journal of Clinical Nutrition revelou: mulheres que passaram a colocar um pouco menos de comida no prato, reduzindo 231 calorias por dia, emagreceram sem passar fome. Esta ai um exemplo a ser seguido: encolha um tantinho o que poe no prato e fique mais leve sem sofrimento.Engordaram as porcoesHamburguer duplo, pipoca em balde, saco de batata frita tamanho familia. As cadeias de fast food inventaram as megaporcoes em embalagens coloridas, visualmente apetitosas, praticas e proporcionalmente mais baratas. A industria alimenticia foi atras. Junto com as calorias extras vem uma grande quantidade de acucar e gordura normalmente saturada, inimiga do coracao. Compare: a dose recomendada de gordura total diaria numa dieta de 1500 calorias e de no maximo 50 gramas; so que em um pacote de fritas grande voce ingere 22 gramas (quase 50% da cota permitida para um dia todo). O nosso corpo nao foi programado para receber um excesso desse nutriente, que, alem de calorico, quando ultrapassa a dose recomendada ou e do tipo saturada, faz mal a saude, avisa Luciano Negreiros. Isso nao significa cortar radicalmente essas comidas da sua vida alias, as porcoes medias e pequenas continuam disponiveis nas lanchonetes e nas prateleiras dos supermercados. Nenhum alimento e proibido (mesmo os gordos) se voce dosar a quantidade e evitar come-lo todos os dias, afirma a nutricionista Samantha Macedo, da Equilibrium Consultoria em Nutricao & Bem-Estar, em Sao Paulo. Para se satisfazer com o pacote pequeno, use o truque: mastigue devagar, saboreando cada bocado. Quando der conta da porcao, pergunte a si mesma: sera que precisava
de mais? Vai se surpreender com a resposta.Como fugir das megaporcoes?No livro Boa Forma em 8 semanas (Editora Marco Zero), a nutricionista Cynthia Antonaccio, de Sao Paulo, da sugestoes para voce consumir porcoes ideaisEm casa Travessa de comida na mesa e um convite para repetir. Entao, experimente deixar tudo na panela e ir para a mesa com seu prato feito. Use dois pratos de sobremesa: um para a salada e o outro para a comida quente. Assim fica mais facil controlar quanto voce come. Para nao extrapolar o volume das bebidas, use copos altos e finos.No restaurante Aqui, a nutricionista da mais uma dica preciosa: usar como referencia a palma da sua mao ou objetos que voce tem dentro da bolsa para acertar no tamanho de uma porcao.Frango, peixe ou carne magra = palma da maoCereais, paes e graos = mao fechadaQueijo = cartao de creditoGordura = anelFaca a sua escolhaSirva-se: arroz e file com fritas nao vao pesar na balanca se voce comer na medida da sua fome, sem ir ate o ultimo graozinho so porque esta la, olhando para voceA batata grande e exagerada em calorias (440), carboidrato (56 g), gordura total (22 g) e gordura saturada (6 g mais do que voce pode comer em um dia todo). O pacote pequeno tem 55% da cota permitida de gordura saturada. As calorias (220) e os outros nutrientes tambem caem pela metade.O lanche duplo tem um total de calorias (490) adequado para uma refeicao, mas vem com 25 g de gordura, sendo 9 g saturada (a dose diaria nao deve passar de 5 g). A dose de proteina (23 g) e boa, mas a de carboidrato (45 g) tambem e alta. Ja o cheeseburguer tem 5 g de gordura ruim, mas e bem mais economico em calorias (280).A unidade grande com recheio de creme rende um lanche pesado em calorias (270), gordura total (13 g ou 60% do total diario), gordura saturada (3 g ou 26% da cota diaria) e carboidrato simples (36 g). O mini tem 1/3 das calorias, das gorduras e dos carboidratos.A barra grande e uma tentacao: tem 884 calorias, 48 g de gordura (28 g de saturada), 10 g de proteina e 122 g de carboidrato. A barra menor quase bate na cota diaria de gordura saturada (5 g), mas oferece menos calorias (130), carboidrato (22 g) e gordura (7 g).Se voce pedir o copao (298 cal) vai consumir de uma so vez 74 g de carboidrato (cerca de 36% da cota diaria permitida em uma dieta de 1 500 calorias). Se for impossivel resistir ao refrigerante, fique com o copo menor (300 ml), que tem menos da metade de carboidrato (32 g) e calorias (128).O balde de pipoca com manteiga tem 56 g de gordura total e 9,8 g de saturada (quase 100% acima da cota diaria). Tambem tem muito carboidrato (94,4 g) e calorias (883). O pacote pequeno tem 132 calorias, 14,2 g de carboidrato, 3 g de gordura total e 1,6 g de gordura saturada.A caneca (600 ml) de chope tem 290 calorias, sendo