Nelson Wagner - Supere um dos piores cenarios do combate corpo a corpo: dois ou mais oponentes.Workshop de Systema Arte Marcial Russa- Defesa contra Multiplos adversarios Voce e atacado por alguem e quando inicia a defesa escuta um ruido ou ve alguem vindo em sua direcao tambem.Como lidar com esta situacao?Muitas vezes negligenciados pelas artes marciais e nunca visto nos esportes de combate, esta e a realidade dos ataques urbanos.Neste workshop voce vai aprender:Lidar com os inimigos internos e externos (medo, ansiedade e os agressores);Aspectos psicologicos do combate;Tecnicas de respiracao para manter o foco, o relaxamento e a movimentacao;Como se movimentar correntemente em meio a multiplos ataques;Combate e movimentacao no solo;Como golpear corretamenteComo receber golpes e desviar golpes;Atacantes armados e muito mais.Data: 07/06/2014 as 09:00Investimento: R$80,00Rua Realengo, 209 Alto de Pinheiros SPInformacoes: Fones: (11) 3021-6769 / 9.9942-7902mp.espacofuncional@gmail.com / contato@artemarcialrussa.com.brAlunos do Systema Brazil, Instrutores, instrutores em treinamento, membros do Curso Preparatorio - R$62,00.Instrutor Pleno Nelson WagnerPioneiro no ensino do Systema no Brasil, com mais de 30 anos de treinamento em artes marciais, destes mais de 10 anos treinando Systema.Oportunidade imperdivel para conhecer o Systema e treinar e se preparar para nossa Imersao Anual e para o seminario internacional com o instrutor senior Maxim Franz.Video sobre o Systema, entrevista 150 Personalidades da Campari 150 anos:.____________________________________________________HQ Sumare (Novo Espaco).Rua Capital Federal, 102 Bairro Sumare, Sao Paulo SP (Proximo da Av. Prof. Afonso Bovero)Tel.: (11) 2368-1037 / 9.9942-7902www.artemarcialrussa.com.brcontato@artemarcialrussa.com.brwww.facebook.com/SystemaBrazil Por que relaxamento e importante para os praticantes de SYSTEMA Se voce praticou ou pratica SYSTEMA voce ja deve ter escutado "relaxe".Durante as aulas voce escuta relaxe os ombros, relaxe as pernas ou um intrigante relaxe o corpo.Para os praticantes de SYSTEMA o relaxamento existe para produzir a verdadeira potencia ou forca.Quando estendemos o braco por exemplo, alguns musculos trabalham estabilizando , outros empurrando o braco e outros puxando o braco. Para isso acontecer de maneira eficiente, devemos relaxar os musculos que nao estao atuando na acao especifica.Para isso acontecer usamos os musculos que chamamos de agonistas e por sua vez relaxamos os antagonistas.Muitas artes marciais acreditam que para aumentar a potencia do soco e necessario contrair totalmente o braco, endurecendo. Esta e a maior confusao que temos de dirimir. Ao tensionar os musculos do braco para aumentar a potencia seria como acelerar o carro enquanto puxamos ou pisamos ao mesmo tempo nos freios. Teremos de aumentar muito a forca de aceleracao para superar a resistencia dos freios.O cinema atuou muito nesta ideia erronea onde vemos os protagonistas endurecendo o braco. Tambem alguns treinamentos que sao contrarios, ao inves de enfatizar a mobilidade e o relaxamento, fazem justamente o oposto.Nosso treinamento existe para deixar nossos musculos relaxados antes da acao.Utilizamos tecnicas de mobilidade, respiracao, consciencia corporal para atingir um estado de relaxamento. Com isso aprendemos a relacao entre tensao e relaxamento. Tensionar somente aquilo que sera utilizado na acao e relaxar aquilo que nao sera usado para nao desperdicar energia.Chamo isso de adequacao do tonus para acao proposta. Termo cunhado pela Gerda Alexander criadora da Eutonia, que trabalha muito com este conceito de relaxamento.Como treinamos devagar (tema do