Yoga ajuda na qualidade de vida da Terceira Idade 0BY ADMIN ON DEZEMBRO 27, 2012BEM ESTARDentro das tecnicas de yoga, ha exercicios faceis, tranquilos e gostosos que vao melhorar a cada dia o conforto dos praticantes.Conheca alguns beneficios da Yoga contra as quedas: Trabalhar a visao e os olhos; Treinar o equilibrio; Exercitar as articulacoes dos pes, joelhos e coxa com quadril; Manter a coluna vertebral sadia e com flexibilidade.Os exercicios para os olhos ajudam a manter a boa saude da retina e das outras partes do olho, permitindo assim uma boa acomodacao do olhar para enxergar os degraus, as mudancas na altura do chao e para pisar firmemente.O yoga favorece altamente a flexibilidade e e imprescindivel para se ter mais conforto na vida. Uma coluna vertebral macia, elastica e a garantia de uma boa posicao que, alem de prevenir as quedas, da mobilidade e juventude.Existem muitos outros motivos para se fazer yoga na terceira idade! Quem pratica de maneira regular vera os disturbios leves aos poucos desaparecer (digestao melhor, sono mais tranquilo, dores musculares aliviadas...) ao mesmo tempo em que serao exercitadas a concentracao e a memoria.Nao tem nada mais lindo que um corpo que funciona bem, que responde ao comando, que favorece a dignidade e a autonomia e revela suas aptidoes pessoais. Entrar na terceira idade nao quer dizer ficar doente. Podemos ganhar anos, maturidade, sabedoria e experiencia de vida, com saude, bem-estar e equilibrio externo e interno.Nao tem idade para praticar yoga. Nunca e tarde para comecar!Fonte: Nicole WitekFonte: http://www.vivernaboa.com.br/beleza-saude/noticias/yoga-ajuda-na-qualidade-de-vida-da-terceira-idade Os exercicios para os olhos ajudam a manter a boa saude da retina e das outras partes do olho, permitindo assim uma boa acomodacao do olhar para enxergar os degraus, as mudancas na altura do chao e para pisar firmemente"Por que nao se fala tanto de yoga para a terceira idade?Nessa era onde prestigiamos a juventude, o corpo malhado e a saude perfeita, *no Brasil, onde a idade media da populacao e de 27,81 anos (Finlandia: 40,97 anos, Estados Unidos 36,27 anos) poderiamos pensar que a tendencia seria de deixar de lado essa faixa da populacao. Mas existem empresas altamente interessadas na saude das pessoas da maturidade.A ultima palestra sobre a terceira idade da qual participei, era organizada por uma seguradora. Qual e o tamanho do interesse de uma campanha de seguros para o yoga? Muito grande! E voces vao entender o porque.Essa campanha de seguros estava se queixando do numero de pessoas internadas para cirurgia e a adaptacao de protese da articulacao do femur com o quadril. A meta dessa palestra era sensibilizar os professores de yoga para ajudar na prevencao dos tombos numerosos e desastrosos que geram custos elevadissimos.Como evitar as quedas? Aqui esta uma lista breve:- trabalhando a visao e os olhos- treinando o equilibrio- exercitando as articulacoes dos pes, joelhos e coxa com quadril- mantendo a coluna vertebral sadia e com flexibilidadeDentro das tecnicas de yoga tem exercicios faceis, tranquilos e gostosos que vao melhorar a cada dia o conforto dos praticantes.Os exercicios para os olhos ajudam a manter a boa saude da retina e