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Palavra que me define extremamente bem.Imperfeicao e a perfeita definicao para minha pessoa.Imperfeita a bailarina que nao tem mais vontade de dancar, pois imperfeita e sua danca. Imperfeita a bailarina que se tornou fragil e forte ao mesmo tempo.Aquela bailarina nao desistiu, mas esta, teme continuar.Essa sabe que a perfeicao e algo impossivel. E, talvez nem precise da perfeicao, porem sabe que jamais se realizara por isso.Nao aceita ser menos que o melhor e mais exelente, e sanbendo que jamais podera ser assim... do que vale continuar dando a raca e a vida?Por que eu sei, independente de ser bailarina ou nao, imperfeita ou nao... que o termo que mais me atraiu e ainda atrai e totalmente errado: INDEPENDENCIA.Que ser humano pode ser independente totalmente? Talvez muitos consigam, mas nao podem conviver com isso. Infelizmente.Independencia, o maior erro.E esta bailarina acaba se perdendo pelo fato de a palavra "dependencia" causar-lhe panico! Que loucura!Que ser humano pode ser independente totalmente? Ser livre: uma coisa. Ser idependente: e outra.Doi, machuca. Voce nasce, e vivo... mas nao pode escolher o que quer ser e o que quer ter e muito menos o que pode fazer. Injusto.Pra quer ser criado se ainda temos que ser sujeitos?Por que eu sei que, tudo aquilo que eu quero e tudo aquilo que realmente tenho gosto, e tudo errado. Ser independente e errado.Nao querer amar, nao querer se relacionar e errado.Querer ser verdadeiramente especial e errado. "Todo mundo no mundo e especial"... modo mais superfulo de dizer que ninguem e! Sapatilhas de ponta Nao sao todos que devem dancar na ponta! A decisao para comecar o trabalho da ponta deve ser feita somente por um professor habil e conhecedor do ballet. Os estudantes que sobem na ponta antes de estarem fisicamente preparados correm um grande risco, construindo maus habitos que podem levar anos para serem corrigidos. Mais serio ainda e o potencial para ferimentos ou os danos permanentes a estrutura dos ossos ou dos musculos dos pes, alem do grande desapontamento em vista do pouco progresso alcancado.Para evitar estes problemas, um professor deve considerar diversos aspectosao selecionar os estudantes que estao prontos para comecar o trabalho da ponta:Idade - nenhum estudante deve subir nas pontas antes dos 10 anos. A pressao do peso do corpo no pe e nos dedos do pe, que estao ainda "macios" e em crescimento, pode causar a mal formacao dos ossos e das juncoes. Muitos professores preferem esperar ate que o estudante tenha mais de 11 ou 12 anos.Treinamento - o estudante deve ter tido ao menos dois a tres anos de treinamento serio de ballet, e deve fazer aulas ao menos duas vezes por semana. Esta e a preparacao minima necessaria para um estudante desenvolver a tecnica e a forca suficientes para prepara-lo para o trabalho em pontas.Estrutura do osso - a estrutura do tornozelo e do pe do estudante e de grande importancia.O pe ideal deve ter os dedos de comprimento quase igual, o que fornece uma "plataforma quadrada" onde se apoiar. Os estudantes que tem o dedao do pe longo podem encontrar
alguma dificuldade e desconforto na ponta, porque todo o peso do corpo deve ser suportado apenas nesse dedao. Apesar disso, esse tipo de pe nao impede necessariamente que o bailarino dance bem e com seguranca. A forma do pe mais dificil de trabalhar e quando o segundo dedo do pe e o mais longo. Se a diferenca no comprimento for ligeira, determinadas modificacoes podem ajudar a aliviar a pressao nesse dedo do pe. Se a diferenca no comprimento for grande, o professor pode desencorajar o estudante a tentar o trabalho da ponta.A segunda consideracao estrutural e o grau de flexibilidade no tornozelo e a quantidade de arco do pe. Um estudante cujos pes tenham flexibilidade insuficiente e cujo arco seja pequeno nao conseguira colocar o tornozelo em uma linha direta entre o joelho e os dedos do pe na ponta. O bailarino que nao consegue ficar na ponta dessa maneira nao deve iniciar tal trabalho. Porem, indo ao extremo oposto, um bailarino que tenha um tornozelo extremamente flexivel e/ou um arco do pe extremamente elevado necessitara de cuidados especiais e da orientacao de um professor com um olho muito atento. Este tipo de tornozelo e frequentemente muito fraco e pode requerer seu fortalecimento antes que o trabalho das pontas seja iniciado.Fisico - o fisico individual do estudante deve ser avaliado com cuidado. Ele deve ter os musculos abdominais e traseiros fortes, o que cria um alinhamento apropriado, e deve mostrar o uso consistente destes musculos dentro e fora das aulas de ballet. O tornozelo e os musculos do pe devem poder "prender" o pe inteiro no alinhamento apropriado. Deve se ter uma grande atencao para assegurar que os musculos ao redor do tornozelo estao treinados suficientemente para prende-lo fortemente na posicao correta. Um estudante que esteja acima do peso se arrisca a danificar ou ferir seu pe pela pressao extra colocada em seus dedos. Ele deve ser incentivado a perder lentamente esse peso extra antes que comece o trabalho de pontas.Comportamento - o estudante deve ter um bom comportamento: prestar muita atencao nas aulas etrabalhar cuidadosamente as correcoes dadas por seu professor.Observacoes - e importante que estudantes e pais compreendam que as orientacoes listadas acima sao exigencias de idade e tecnica que nem sempre sao seguidas por todos os professores, afinal, ha diferentes criterios para se iniciar o trabalho em pontas. Apesar disso, considerar esses aspectos e sempre importante.Os estudantes se desenvolvem de diferentes maneiras, e e portanto improvavel que uma classe inteira estaria pronta para tentar ao mesmo tempo o trabalho das pontas. Dessa maneira, pais e alunos, nao fiquem desesperados se voces ou seus filhos nao passaram ao mesmo tempo do que seus colegas para a turma de pontas.E tudo uma questao de tempo, basta aguardar um pouco!
Toda a bailarina deve saber que para frequentar as aulas de ballet e necessario estar com os cabelos bem presos. Sendo assim, a opcao mais adequada e estar de coque.Mas muitas nao sabem como faze-lo. Abaixo, seguem as dicas.MaterialEscova e pente fino (aquele de piolho e o melhor =D);Elastico da cor do seu cabelo;Gel fixador capilar;Grampos da cor do seu cabelo (no minimo 9);Redinha da cor do seu cabelo (para as apresentacoes, o adequado e estar com a redinha transparente, aquela que parece uma teia de aranha);Passo-a-passo1. Com os cabelos umedecidos (nao precisam estar encharcados de agua), desembarasse-o com uma escova ou pente.2. Depois disso, passe o gel em todo o cabelo, espalhando-o pouco a pouco.3. Pegue a escova e va puxando os cabelos da nuca para cima, ate chegar na altura que desejar (de preferencia, no meio da cabeca. Se for espetaculo, no topo). Faca isso com o resto do cabelo. Va puxando e segurando com a mao.4. Depois disso, pegue o pente fino e va penteando os cabelos presos pelas maos, para tras.5. Prenda com a liguinha. Esta pronto o rabo de cavalo.6. Depois do rabo de cavalo pronto, pegue o cabelo e torca-o.7. Va fazendo um circulo com ele por volta da liguinha que o prendeu, e ao mesmo tempo, va colocando os grampos.8. Depois de terminar o circulo, coloque a redinha e fixe-a com pelo menos um grampo. Seu coque perfeito esta pronto!!!Obs.: se desejar, para seu coque ficar ainda mais bonito, utilize um arranjo nele. Ele fica a seu gosto. A Depressao Infantil e um grande problema para os pais, na maioria das vezes e dificil detectar ou perceber. Por isto, pais desesperados em conseguir animo para seus filhos procuram as causas e sintomas da depressao infantil. Hoje vou deixar algumas dicas para evitar a depressao infantil e como saber se seu filho esta com depressao infantil. Sintomas e Causas da Depressao InfantilUm dos grandes problemas da depressao infantil e que na maioria das criancas nao apresenta qualquer sintoma ficando dificil para os pais descobrirem. Uma dica muito importante e para que pais ou responsaveis, nunca auto mediquem criancas, pois as vezes uma simples dor ou desanimo pode ser um sintoma da depressao infantil. Um dos principais sintomas da Depressao Infantil e o isolamento, falta de amigos, dificuldade em arrumar novas amizades. Uma das causas da Depressao Infantil, em muitas vezes pode ser por falta de tempo dos pais para brincar com a crianca, conversar e fazer coisas simples mas que para criancas fazem a diferenca. Entao fica uma dica: Guarde um tempo de seu dia para conversar com seu filho, brincar e diverti-lo, principalmente se voce mora em uma cidade grande, onde a crianca nao tempo muito espaco para se divertir. Aos Bailarinos na sala de aula O ballet e exaustivo e toma muito tempo, mas tambem e excitante e criativo, e muitos bailarinos tornam-se totalmente dedicados a sua profissao. E um mundo muito particular. Como disse Errol Pickford, estudante da Royal Ballet School:"Uma vez que se decide fazer danca com seriedade, tem-se que trabalhar arduamenteo
tempo todo, mesmo nas ferias".Voce sabia? Quando era menina, Margot Fonteyn viu, certo dia, um cartaz em que havia uma bailarina e perguntou a sua mae que era ela. "E a Pavlova, a maior bailarina do mundo". "Entao eu serei a segunda maior". Todas as pessoas que se dedicam a danca necessitam dessa confianca, embora nem todas possam chegar a ser uma primeira bailarina absoluta. Entretanto, embora possam ter consciencia de que nunca ascenderao ao topo, muitas sentem ter realizado, atraves da danca, a maior ambicao de suas vidas.* Nunca faca uma aula de ballet de cabelos soltos, ou presos como "rabo-de-cavalo". Nao e apropriado, alem de atrapalhar no desempenho. O aconselhavel e fazer um coque.* Tente nao se atrasar para chegar a aula. Alem de tirar a concentracao das outras alunas,pode nao ser bom para voce tambem, pois perdera os exercicios deaquecimento que sao muito importantes.* De-se um breve momento de descontracao e situe-se num estado de espirito adequado,antes de comecar as aulas. Fazendo isso por si mesmo, voce estara se ajudando a sentir mais confianca e seguranca pessoal.* Nao entre no meio da aula sem pedir licenca, uma bailarina precisa ser disciplinada, ate mesmo porque precisa saber como se portar eventualmente quando for fazer cursos com outros professores.* Uma vez iniciadas as aulas, ouca cuidadosa e atentamente, e procure memorizar o que lhe esta sendo solicitado que faca. No inicio, e possivel que voce ache isso dificil, pois muitos movimentos que parecem simples precisam ser repetidos muitas vezes ate serem executados com perfeicao.* Tente sempre ir alem do que voce conseguiu na aula anterior, e mesmo que voce nao consiga ir alem nesta aula va tentando, mas nunca desista porque um dia voce chega la. E tentando que se consegue...* Nao seja tentado a conversar com seu vizinho, pois alem de nao estar ouvindo as instrucoes de seu professor, tambem estara perturbando a concentracao dos outros alunos, e preste muita atencao quando seus colegas tirarem duvidas, pois poderao ser as suas tambem.* O professor corrigira seus movimentos de tempos em tempos. Procure entender onde voce esta errando e empenhe-se em faze-los corretamente. Preste atencao as correcoes dos outros alunos; elas podem aplicar-se tambem ao seu caso
Piruetas, aiaiaia Piruetas sao uma parte muito importante do ballet. Sao tambem consideradas, por muitos, um passo de extrema dificuldade, ja que varios pontos precisam ser obervados na execucao da mesma. A Pirouette, como se diz no frances, pode ser executada de muitas maneiras: en dehors, en dedans, a la seconde, en attitude, en arabesque... Mas para todo giro a tecnica e praticamente a mesma.Focalizaremos a pirueta en dehors partindo de quinta posicao.Primeiro de tudo, nao so para as piruetas, mas para tudo do ballet: o encaixe do quadril. Se o bailarino nao estiver bem encaixado, isso ira refletir diretamente no eixo. E o que geralmente acontece quando alguem despenca de um giro.Segundo: Capriche no demi plie. Costuma-se dizer que a quantidade de piruetas e diretamente proporcional ao tamanho do plie.Terceiro: Impulso. Ele refletira na tirada rapida do passe. Se a tirada for lenta, o impulso sera minimo e sera ate mais dificil de abrir o en dehors.Quarto: En dehors. Quando girar, abra o maximo que puder o joelho, como se houvesse alguma forca puxando-o para tras. Essa forca para tras e resultara tambem na qualidade e quantidade do giro. Cuidado para nao relaxar o pe do passe!Quinto: Cabeca. Marque um ponto certo para girar a cabeca. Se voce acompanhar o corpo com a cabeca, com certeza ficara bem mais tonta que o normal e fara um giro na sorte. Se sentindo no eixo, e com cabeca: pronto! O basico para a pirueta perfeita ja esta pronto.Sexto: Os bracos. Esses dois membros que possuimos sao muito importantes, mas devem ser usados com cautela, pois um grande vicio pode vir a se formar dai. E certo que o braco ajuda no impulso, mas o braco completo: braco , antebraco , mao. Nao se pode separar a mao do resto para pegar velocidade. Isso e um vicio muito comum, e que tem que ser eliminado o mais cedo possivel.Encaixe, plie, impulso, en dehors, cabeca e bracos!Pense sempre nessa frase na fracao de segundos da sua prepacao de piruetas para o giro propriamente dito. Um Resumo da Historia do BALLET CLASSICO NO BRASIL O Ballet Classico teve seu primeiro impulso significativo quando das visitas ao pais de companhias internacionais de renome, como a de Diaghilev (1913 e 1917) e Ana Pavlova e seu corpo de baile (1918 e 1919). Neste periodo, Maria Olenewa, solista de Pavlova, permaneceu no Rio de Janeiro, pretendendo introduzir o ensino do ballet classico em moldes avancados. Este objetivo foi alcancado efetivamente em 1927, ao ser criada uma escola de bailado sob sua direcao no Teatro Municipal. Em 1930 a escola foi oficializada e surgiu o Corpo de Baile do Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Em 1937 foi contratado o coreografo e maitre de ballet Vaslav Veltchek, outro mestre competente que haveria de consolidar definitivamente a obra de Oleneva. Porem, antes deste fato, em 1927, no Estado do Parana, Tadeuz Morozowicz criava a primeira escola de Ballet do sul do Brasil. A Escola funcionou na Sociedade Thalia, em Curitiba.Na decada de 1930, talvez devido a ameaca e consequente eclosao da
2a Guerra Mundial, houve uma migracao de profissionais europeus para o Brasil, em particular para o Rio de Janeiro, maior centro cultural do pais, a epoca. Vindos de paises onde a ginastica e o ballet estavam em fase de mutuas influencias, alguns destes profissionais imigrantes acompanharam o modelo de academia introduzido com sucesso por Naruna Corder desde 1925. Nas decadas de 1930 e 1940 as academias tanto de ballet per se, com este associado a ginastica floresceram no Rio de Janeiro, concentrando-se no bairro de Copacabana, destacando-se as de ballet classico de Ana Baliska, russa; de Emma Vargas, hungara; e de Pierre Michailowsky e Anna Grabinsky, russos.Estima-se que no pais existam atualmente 500 escolas de danca em que o ballet e predominante, com cerca de 1.500 profissionais envolvidos, com mais de 50 mil participantes e com 50 eventos anuais relacionados a modalidade (dados de baixa confiabilidade). No ambito da Educacao Fisica, ha no minimo cerca de 200 IES que oferecem a disciplina de danca, porem sao desconhecidos os estilos adotados pela variedade de opcoes em escala nacional. Por sua vez, a pratica escolar atual, de acordo com os PCN, implica em admitir a danca como um meio comum, mas de dificil quantificacao.
Quando voce danca, seu objetivo nao e chegar a algum lugar, mas sim aproveitar cada passo no caminhoSao inumeras as razoes para a pratica do ballet e a principal delas e o prazer de dancar!O ballet Classico e a base de todas as dancas, pois proporciona postura, equilibrio, leveza e flexibilidade, desenvolve tambem a inteligencia, a disciplina, a musicalidade e a sensibilidade.Os praticantes ficam envolvidos com a arte, indispensavel para a vida. Todos podem praticar independente de condicoes fisicas, talento, sexo ou idade. Em apresentacoes durante todo o percurso, os pequeninos bailarinos demonstram responsabilidade e capacidade para vencer seus proprios limites.O Ballet ajuda no cuidado com o co Exercicios para aumentar a altura do seu arabesque Aqui estao alguns exercicios que ajudarao a aumentar a altura do seu arabesque. Nao precisa fazer todos, mas procure fazer o primeiro, que ajudara muito na sustentacao e o 3 ou o 4 que ajudarao na flexibilidade das costas, impedindo que elas caiam para frente.Tenha cuidado para nao exagerar, o objetivo nao e que voce se machuque. Quando fizer seu arabesque procure estar bem colocado, pois nao adianta perna alta se o corpo esta mal colocado e as pernas en dedans. Lembre-se sempre de que o Ballete uma arte. Suba a perna em arabesque e apoie na barra ou outro objeto que sirva de apoio. Tente levantar a perna da barra, deixe no ar por 1 contagem de 8 e volte a apoia-la.Lembre-se de estar com o corpo bem colocado, principalmente os quadris. Repita 4 ou 8 vezes. Tenha cuidado para que o tronco nao caia para frente e mantenha os bracos em primeira posicao ou demi-bras. Repita com a outra perna. A medida que for dominando a altura da perna procure apoia-la em lugares mais altos ou se treinar sempre no mesmo lugar, tente subi-las mais alto no ar.Na barra, de lado, fique em quinta posicao e faca um tendu derriere com a perna de fora. Faca um cambre procurando flexionar as costas ao maximo, mas tendo o cuidado de nao apoiar o peso do corpo no pe de tras. Quando atingir o maximo de flexao, comece a subir a costas trazendo a perna em um arabesque. Procure manter o mesmo angulo entre a perna e as costas de quando voce estava no cambre.Continue levando o tronco par frente e puxando a perna para fazer um penchee. Depois volte para arabesque.Quando se olhar no espelho, se certifique de que a coluna esta alinhada com a parte anterior da coxa da perna de apoio e nao com a posterior, pois se estiver alinhada com a parte posterior, havera dificuldade em aumentar a altura doarabesque e estressara a costas. Repita com a outra perna.Deite com a barriga para baixo e curve as costas para cima, empurrando o chao com as maos (que devem estar posicionadas embaixo dos ombros). Procure alongar o maximo que puder tendo o cuidado de nao exagerar e se machucar. Quando sentir que estao bem aquecidas, volte a posicao original. Levante as costas novamente e tente levantar as pernas uma de cada vez mantendo
o en dehors.Para compensar, quando terminar o movimento com a s 2 pernas, sente com os pes sob as nadegas e alongue as costas com os bracos a frente da cabeca.Deite de barriga em um banco ou uma mesa de modo que da cintura para cima seu corpo fique pendurado. Peca a um amigo para segurar seus pes e tente levantar o torso. Faca o exercicio em series de 3, porem no terceiro movimento tente manter a posicao por alguns segundos. Se ficar inseguro em fazer esse exercicio numa mesa ou banco, faca no chao e se nao conseguir um amigo para ajuda-lo, tente levantar o torso sem levantar os pes. Para compensar, quando terminar o movimento com a s 2 pernas, sente com os pes sob as nadegas e alongue as costas com os bracos a frente da cabeca. Se fizer o exercicio anterior antes de fazer esse exercicio, so e necessario compensar uma vez, depois do ultimo
Internacional - Bruna ZanattaConteudo :- Tamanho Original : 800x600- Icone Personalizado com Escudo das Musas- Formato do Arquivo: Rar- Possivel Oferecer mais de 99 Milhoes- Barra ID Disponivel nos PenaltisSkin para o Brasfoot 2009 Feito por Helder TricolorExclusivo Brasfooteiros de Plantao Mania
Saudacoes [aos coracoes] ..... !Coracao eu te saudo!Ouve o que eu digo atraves de ti:Fui eu o primeiro a abrir a primeira janelaEnquanto todas estavam fechadas. Em 2012, Rafael Nunes da Silva, morador de rua, perdeu o anonimato apos ter sua foto publicada no Facebook - ganhando o epiteto de "mendigo gato", por ser considerado bonito, ter olhos azuis, etc. A vida deste rapaz agora e acompanhada pela midia e pelo publico, que parecem muito preocupados com seu bem estar, por ser usuario de crack e estar marginalizado. Para constatar, basta pesquisar seu epiteto num site de busca ou em qualquer destes portais eletronicos populares. Mas por que nao vemos esse zelo diario com todos os outros marginalizados do Brasil, ou pelo menos alguns deles? Sera que nao ha mais miseraveis no Brasil, sera que eles nao existem? Se existissem, sendo o morador de rua um anonimo que fosse "feio", receberia o mesmo cuidado? E se fosse negro, receberia o mesmo cuidado? Mas supondo que fosse negro e ainda "bonito", mesmo assim, seria tao famoso, receberia o mesmo cuidado? Havendo racismo ou nao no fato, um acontecimento nao pode ser contestado, os valores exaltados no Brasil, tem efeitos perversos. Dentre os marginalizados, somente aqueles que sao bonitos e que existem, pela otica da midia que exalta e a sociedade que aplaude, muitas vezes sem perceber. E o que significa ser bonito no Brasil atualmente? O que significa existir no Brasil hoje, para esta sociedade? 26/07/2013Tudo e po: Hoje fui comprar uma sandalia. A que eu tinha havia rasgado. No supermercado encontrei uma de couro, bonita, eu gosto, coloquei no pe, ficou elegante. Senti um entusiasmo, me enchi de deuses, e como diz o senso comum: me senti feliz. Mas nao e felicidade de fato, sei que uma sandalia nao pode nos fazer felizes, porque passara, como tudo que nao e essencial. Esta sandalia representa todas as coisas externas e todas as coisas efemeras que nos fazem sentir essa falsa felicidade, que nos inebria, que nos cega diariamente. Num so pensamento procurei em todas essas coisas uma que resistisse ao tempo e todas viraram po. Logo eu estaria infeliz de novo. Mas assim como sei que essas coisas nao trazem felicidade real, sei que e possivel que existam as que trazem a felicidade real; e elas sao exatamente as coisas contrarias aquelas. E todo o principio da felicidade real se resume nisso: ela nao esta no corpo, ela esta toda na alma! Cegamente, sim cegamente, porque achamos que vemos, mas nao vemos a essencia, vemos so as aparencias, acreditamos ver as coisas como elas sao! A todo tempo! Nesse caso o verdadeiro cego ve melhor que a maioria dos que enxergam A felicidade esta toda na busca, no fortalecimento das coisas essenciais, na alma; pois quanto menos precisamos de sandalias pra estarmos felizes mais proximos estamos da felicidade real. Portanto, procuremos a todo o instante a essencia das coisas, procuremos saber o quanto elas duram, se sao efemeras, procuremos ver alem das aparencias, algo tao dificil pra nos, acostumados desde cedo a nos
alimentar do pao que seguramos com as maos, e a salivar com o seu cheiro, procuremos nos desvencilhar o mais cedo desse costume, e assim desvencilharmos das aparencias efemeras, e finalmente encontrarmos o essencial das coisas que sao eternas, e assim, seremos realmente felizes.