Resultado Categoria PRO PRO geral Resultado Categoria Sport Sport Geral Resultado Categoria Sport Light Resultado Sport Light Geral Aulas cheias de tecnica, motivacao e qualidade...O Ciclismo Indoor teve inicio no Brasil em meados da decada de 90 com o intuito de oferecer um treinamento de ciclismo real em um ambiente fitness dentro das academias agregando praticantes de todos os generos, idades e condicionamento fisico.As aulas simulam terrenos planos e subidas de acordo com a resistencia sugerida pelo instrutor e sentida pelo participante com os mais variados metodos e realizacoes de tecnicas reais de ciclismo tendo, em media, de 45min a 1h de duracao.Grande parte dos seguidores desta modalidade tem uma preocupacao em perda de peso, por ser uma aula com alto gasto calorico (500 800 kcal por aula). Porem a aula nao se limita a esse beneficio, pois tambem oferece um ganho cardiorrespiratorio importante para a saude.A musica e o ambiente fechado proporcionam ao participante uma sensacao estimulante e desafiadora ocasionando assim a busca por melhores resultados a cada aula. Nao podemos deixar de citar que ocasiona alteracoes metabolicas e fisiologicas durante e apos o exercicio sendo assim, indicado pelos medicos para a promocao de uma boa saude (como qualquer pratica de atividade fisica a liberacao medica e de suma importancia).Como pode ver o ciclismo indoor so contribui para uma vida saudavel. Este formato de aula ajuda a fortalecer membros inferiores e a bicicleta corretamente regulada diminui os riscos de lesoes no joelho e coluna.Experimente fazer uma aula de ciclismo indoor, voce vai adorar!Fonte: Portal da Educacao Fisica DASUTOPIASSe as coisas sao inatingiveis... ora!Nao e motivo para nao quere-las...Que tristes os caminhos, se nao foraA presenca distante das estrelas!Mario Quintana Relato Reflexivo O curso ajudou-me a aperfeicoar minha pratica em sala de aula onde eu pude exercitar as diferentes capacidades e competencias leitoras e de producao de texto em diferentes linguagens, principalmente na digital. Vimos que todas as disciplinas devem estar envolvidas nessa tarefa, pois o sucesso do aluno depende de todos os envolvidos no processo de ensino-aprendizagem. Atraves do curso e do ambiente virtual, pude trocar experiencias com outros professores e conhecer novas estrategias de interacao o que veio enriquecer a minha pratica como professor. A construcao do blog foi muito importante para expandir as possibilidades de utilizacao dos meios digitais como ferramentas importantissimas para a aquisicao e diversificacao do conhecimento. Percebemos que o aluno precisa ser motivado a gostar de ler, escrever, de aprender e o professor precisa estar preparado para esse novo momento da educacao, onde os meios digitais avancam sem precedentes. Vimos que um ensino tradicional, bancario, ja nao satisfaz as necessidades do mundo moderno. Percebemos que o mundo vem passando por uma mudanca cultural complicada, mas muito importante. As tecnologias de informacao nao podem estar fora das salas de aula e o professor nao pode ignorar esse fato. Aprendemos que a escola precisa cada vez mais incorporar o humano, a afetividade, a etica, mas tambem as tecnologias de pesquisa e comunicacao em tempo real. Mesmo compreendendo as dificuldades brasileiras, a escola que hoje nao tem acesso a