CURSO DE BIOTOQUE Biotoque - A CuraPelas Maos Elimina as dores com a imposicao de maos.CONTEUDO Introducao; Bio Energia; Os Corpos Sutis; Energia com as maos; Como se preparar parao Toque Bio Energetico; O Toque BioEnergetico; Energia Magnetica; Procedimento deAtendimento; Como transmitir aEnergia Magnetica; A importancia darespiracao; A quem podemosajudar; Duvidas frequentes.FACILITADORA: Cintia DonegaCARGA HORARIA: 1 DIA, DAS 10:00 AS 17:00 HS O QUE E MEDITACAO?A meditacao reduz aansiedade, torna a respiracao equilibrada e profunda e propicia uma melhoroxigenacao e frequencia cardiaca. Ao contrario do que muitos pensam, meditar naoe ficar com a mente vazia, sem pensar em nada. Meditar e familirizar a mente,de maneira constante e profunda, com um objeto virtuoso. Seureflexo no sono e um repouso mais sereno e tranquilo e sem interrupcoes. Aindano campo da saude, ela atenua enxaquecas e resfriados, auxilia numa recuperacaomais rapida nos pos-operatorios e cria toda uma condicao para que a digestaoalimentar se processe bem melhor, por que o aparelho digestivo esta distendido,sem tensao e, portanto, em condicoes de receber o alimento.No campo psiquico,a pratica tambem mantem a pessoa num relativo estado de equilibrio, com umalucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos,principalmente, de origem afetiva. Ha, por parte de quem pratica, muito maisclareza mental, objetividade, paciencia, compreensao e justica. Meditacao respiratoriaO primeiro passo da meditacao e parar com asdistracoes e tornar a mente clara e mais lucida. Isso pode ser feitorecorrendo-se a pratica da meditacao respiratoria simples: Escolha um lugar tranquilo para meditar e sente-senuma posicao confortavel. Voce pode sentar-se na posicao tradicional de pernascruzadas ou em qualquer outra posicao confortavel. Se preferir, sente-se numacadeira. O mais importante e manter as costas eretas para evitar que sua mentese torne sonolenta. Mantenha seus olhos parcialmente fechados e dirijasua atencao para a respiracao. Respire naturalmente, de preferencia pelas narinas,sem tentar controlar o ritmo. Tente se conscientizar da sensacao que o ar provocaao entrar e sair pelas narinas.Essa sensacao e o objeto de sua meditacao. Tente se concentrar na exclusao de todas as outrascoisas. Se voce perceber que sua mente divagou e estaseguindo seus pensamentos, imediatamente retome sua concentracao na respiracao. Repita isso tantas vezes quantas forem necessariasate que a mente se acalme na respiracao. Se voce praticar pacientemente dessa maneira,gradualmente seus pensamentos distrativos desaparecem e voce sentira um sensode paz interior e descanso, com a mente lucida e tranquila. Fique nesse estadomental de calma por algum momento. Ainda que a meditacao respiratoria seja somente um estagio preliminar dameditacao, ela e poderosa. Podemos perceber desta pratica que e possivel experimentarpaz interior e contentamento somente pelo controle da mente, sem depender denenhuma condicao externa.Quando a turbulencia de pensamentos distrativos desaparecem, e nossa mentetorna-se tranquila, uma profunda felicidade e satisfacao naturalmente florescemdo nosso interior. Este sentimento de satisfacao e bem-estar nos auxilia nasocupacoes e dificuldades quotidianas.Muito do estresse e tensao que normalmente experimentamos provem da nossa mentee muitos problemas que temos, incluindo males de saude, sao causados ouagravados por esse estresse. Apenas fazendo a meditacao respiratoria por dez ouquinze minutos por dia, seremos capazes de reduzir esse estresse.Sentiremos uma calma, uma sensacao de espaco na mente, e