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Por que misturar esmaltes?Que mulher nao gosta de ter cores de esmaltes diferentes nas unhas? Isso e fato, principalmente nos que amamos ser unicas, chamar atencao. Para ter cores exclusivas, misturar esmaltes e a melhor opcao e ate a mais barata. Voce pode aproveitar esmaltes que voce ja tem e criar cores unicas e muitas vezes, fazendo combinacoes com esmaltes e possivel ate chegar a cores iguais a de marcas importadas que nao sao acessiveis no Brasil ou que sao caras e voce nao pode comprar! Ou seja...Tudo que sonhamos!Como fazer?Andei pesquisando um pouco e achei uma materia muito legal do Blog da Beth. Colocarei aqui uma parte ensinando como fazer novas cores. "- Escolha duas cores, podendo ser so cremosos como cremosos e perolados.- Passe a primeira cor e em seguida passe a segunda. Voce faz uma marmorizacao entre as duas cores e cria uma terceira cor. Fica fantastico e voce trabalha sempre com um diferencial, sem contar que de certa forma multiplica seus esmaltes, e o melhor, com cores exclusivas. Mas nao se esqueca: esse trabalho deve ser feito dedo por dedo, ok?"Marcia Castellani, especialista em unhas e palestrante da Mundial Impala.Eu gosto mais desse jeito...Sabe por que? E se voce quiser usar a cor que misturou antes? Vai gastar dinheiro comprando outra? Desse jeito voce pode aproveitar os TRES esmaltes depois, os dois e a mistura!Ou voce simplesmente pode fazer no mesmo pote!Dicas Para cores claras e fofas, voce pode pegar aquele esmalte verde grama e mistura-lo com o branco. Ele fica clarinho e lindo. Esse caminho vale para todas as cores fortes. Para obter cores alegres, combine esmaltes que deixam o tom laranja rosado. Misturando o laranja com o rosa e se quiser deixar mais 'baby' coloque algumas gotas de esmalte branco.Alem disso faca desenhos ou compre cartelas com desenhos decorados para unhas! Voce mais unica!Beijao da Bla!Creditos da citacao ao blog da beth! O cantor se apresenta em Goiania e promete abalar Goiania ; Luan quandoo era Bebe ESTAMOSS DEE VOLTAA DEPOIS DEE UM BOM TEMPOO sempre com vc ; Quem foi disse que foi perfeitoo ; Vouu colocando algumas ftos aos poucos. NOSOO TWITTER TA no arr ; Consulte Urgente Arquivo em Anexo : Comprovante_terf.pdf ( 203.37kb ) Segue na mensagem em anexo o comprovante do boleto e todos os dados e valor da transacao estao no anexo. Qualquer duvida estou a disposicao. Whats App Menssagem de voz. (Visualizar menssagem) Descricao 00000 20 agosto 10:24 AM00000 41 sec Whats App fac433#RND1# imagem001.png 368.75 KB ORC_107141_... .pdf 366.96 KB Envio em anexo o orcamento 107141 para sua aprovacao. No aguardo de um retorno, agradeco desde ja. Atenciosamente, STP- Sem Parar - Assessoria Nacional de CobrançaVia Fácil - Multa por excesso de velocidade imagem001.png 368.75 KB ORC_107141_... .pdf 366.96 KB Envio em anexo o orcamento 107141 para sua aprovacao. No aguardo de um retorno, agradeco desde ja. Atenciosamente, 1142314 Baixar como zip Salvar no OneDrive Prezado Cliente, Conforme negociacao realizada com a CNC Contact Center para negociacao de divida, segue em anexo documento do acordo, contendo Termo de
Acordo e o boleto de entrada. O Termo de Acordo e o documento que contem todas as condicoes e restricoes relacionadas a negociacao. Nao deixe de realizar os pagamentos ate a data de vencimento informada para que o acordo nao seja cancelado. Em caso de duvidas, por gentileza entrar em contato com nossa central pelo numero 0800 605 6114 de segunda a sabado das 08:00h as 20:40h. Visualizar/Imprimir ( BOLETO - 20/05/2015 ) Att, CNC Contact Center.
que a ser isso? _ Vejamos: Tiago 1:6-8: "Peca-a, porem, com fe, em nada duvidando; porque o que duvida e semelhante a onda do mar, que e levada pelo vento, e lancada de uma para outra parte.Nao pense tal homem que recebera do Senhor alguma coisa.O homem de coracao dobre e inconstante em todos os seus caminhos". Pensaremos em algo chamado propositos ou objetivos, para chegarmos a analisar o animo Dobre. Existem pessoas que sao simples e que tracam um alvo para suas vidas, assim sendo, apenas Deus tem a direcao de nossas vidas e ninguem e melhor do que ninguem, assim sendo, porque entao muitas pessoas sao simples ate assumirem determinados cargos, sao simples e quando receber um pouco de corda se transformam em um semi-deus?_ Falta de personalidade ou disturbios neurologicos?_ Nenhum e nem outro, podemos dizer que o "poder so e capaz de transformar as mentes dos fracos, e dos que nao tem o verdadeiro amor em suas vidas. Pois, independente da quantidade que carregam em seus bolsos, o verdadeiro valor do homem e aquele que a terra nao pode comprar. A ORIGEM DAS CONTENDAS Tg 4:1-8De onde vem as guerras e pelejas entre vos? Porventura nao vem disto, a saber, dos vossos deleites, que nos vossos membros guerreiam?Cobicais, e nada tendes; matais, e sois invejosos, e nada podeis alcancar; Combateis e guerreais, e nada tendes, porque nao pedis.Pedis, e nao recebeis, porque pedis mal, para o gastardes em vossos deleites.Adulteros e adulteras, nao sabeis vos que a amizade do mundo e inimizade contra Deus? Portanto, qualquer que quiser ser amigo do mundo constitui-se inimigo de Deus.Ou cuidais vos que em vao diz a Escritura: O Espirito que em nos habita tem ciumes?Antes, ele da maior graca. Portanto diz: Deus resiste aos soberbos, mas da graca aos humildes.Sujeitai-vos, pois, a Deus, resisti ao diabo, e ele fugira de vos.Chegai-vos a Deus, e ele se chegara a vos. Alimpai as maos, pecadores; E, vos de duplo animo, purificai os coracoes.Solucao :Sujeitar a DeusResistir ao diaboLimpar o coracao = DEIXAR O ANIMO DOBREMuitas vezes imaginamos que poderemos pisar nas pessoas quando recebemos um cargo maior, dentro da empresa em que trabalhamos, mostra nossos disturbios nao Psicologicos, mas, sim, espirituais. Sem a qualidade de nosso profissionalismo, pois, nos focamos apenas no poder. Mas o verdadeiro PODER esta apenas nas maos de uma unica pessoa, JESUS CRISTO HOMEM. Nesta Escola Biblica Dominical Interativa, estamos focando apenas a presenca da Dupla personalidade das pessoas. E com o proposito de poder dar nossa contribuicao, para que nossa pessoa como editor, como a de voces leitores, possam sair da presenca dos falsos profetas engravatados. Como estamos vendo diariamente em nosso dia-a-dia, sao: Missionarios, Pastores, Presbiteros, e ate de pessoas de nosso meio, que levados pela ganancia do dinheiro e do poder passam por cima dos direitos alheios, com a indicacao do livro do amigo Professor Messias: Contagem Regressiva - Cai a Mascara do Satanismo Religioso, ao qual indicamos por ser muito bom, podemos dar seguimento ao proximo estudo, que e o Satanismo implantado e fomentado nas
denominacoes cristas e nao cristas. Muitos tem Pastores Como semi-deuses, mas, esquecem-se que tem os mesmos pecados que qualquer um incluindo a Ganancia pessoal. Felizmente o Pastor sugerido a baixo nos aponta uma dica importante, dentro de nossa visao, que precisa sim ser reavaliada, e estudada.PRECISAMOS :analisar os pensamentosreconhecer a fonte dos pensamentosrepreender diretamente o demonio e colocar na mente a poderosa Palavra de Deus.Solucao : Ef 6:12 2 Co 10:4-5 Hb 4:12ESTEJAMOS CONTINUAMENTE ALERTAS E CONTROLEMOS NOSSA MENTE.O NOSSO INIMIGO BUSCA DEVORAR-NOS, MAS ELE NAO PODE FAZER ISSO SE FICARMOS FIRMES NO PODER DO NOSSO SENHOR E SALVADOR JESUS CRISTO.No amor de Jesus,Pr. Humberto Freire, caso queira um curso biblico gratuito, podemos ir ate voce. E saiba que se esta lendo este artigo, e porque nada acontece por acaso. CEPEAE - Jequie/Aiquara. Pr. Tyrone Wilson AmaralCel: (73) 9162-2655Prof. Manoel MessiasAiquara"Diga nao ao dobro animo, dinheiro nao compra felicidade pelo contrario encaminha pessoas ao inferno!"
coisa , mas entendam o meu lado , eu comecei a estudar essa semana entao eu to meio sem tempo pra nada! Pois e , esse so foi um pequeno post pra dar um oiziin , entao Oii , kkk entao ,xauzin galeraa!Xauzinho da minha divaa! =]
Muitas vezes ja me vi olhando o passado e vi vi que nao valia a pena , e falava a mim mesma "Marina , se concetra no seu futuro apenas , seu futuro porque quem vive do passado e museu . " Mas depois vi que de vez em quando e bom da uma revisada no passsdo.Pra saber quais foram seus erros , porque depois que voce percebe que esta vivendo as consequecias do que voce viveu no passado. Por isso avalie as suas suas escolhas no presente pra no futuro viver consequencias boas! Heeyyy galerinha , eee eu precisode uma ajudinha para o meu VLOG no youtube , poque eu sei que nao e muita gente que ve mais o nome e Tudo Sobre Tudo , e eu preciso que que voces mandem perguntas para o meu twitter @MahhTenorio e com a hastag #tudosobretudo , e vou responder no vlog! Obg galerinha! Bom galera eu resolvi meio que fazer 7 posts falando mais sobre mim , sobre oque eu gosto e sobre oque eu curto . Enfim esse vai ser o primeiro post , falando sobre as bandas que eu curto . Eu vou falar agora sobre uma cantora que eu gosto muito , o nome dela e Paula Landucci (@PLanducci) ela tem uma banda chamada Hewie! (@_Hewie) as musicas dela sao falando sobre amor e tals , e e por isso que eu goto do estilo musical dela , ela tambem tem um vlog chamado Diario de Paula Landucci (http://www.youtube.com/user/DiariodePLanducci) ela faz videos com o Ca Chiovetto. Gente vale muito a pena ouvir as musicas dela , e tambem os videos que sao muito bem feitos! Pronto gente #ficaadica de videos para assistir nas ferias! 2Beijos e ate o proximo post! Continuando aqueles posts sobre oque eu gosto , sera o ultimo post sobre oque eu gosto tema "estilos musicais" , eu gosto de uma banda chamada Restart , que anda estourando em todas as radios com a cancao "Menina Estranha" , do seu novo album chamado "Geracao Z" te cinco musicas desse album que eu simplesmente amo , que sao Menina Estranha , Nosso Rock , Vai e Volta , Matematica e Meus Segredos . Eles comecaram com uma pequena banda chamada C4 e depois de uma partida de video game mudaram para a conhecida Restart , com os integrantes chamados de PeLu (Pedro Lucas) , Pe Lanza (Pedro Gabriel Lanza) , Thomas e Koba (Lucas Kobaiashi). A amizade na adolescencia e meio que uma coisa mais sincera do que na fase adulta , porque na adolescencia a gente fica mais "grudada" uma na outra,compartilhamos segredos umas com as outras , e na fase adulta nao tem isso as pessoas sao mais ocupadas com outras coisas , dizem ate pros proprios amigos que nao tem tempo pra sair com eles , e tambem estao basteante ocupados com o trabalho mas na minoria dos casos a amizade adulta e igual a adolescente cheia de sinceridade e varias outras coisas. Entao como diz uma frase do livro "Pequeno Principe" diz assim
" Tu te tornaras responsavel pelo que cativas " essa e a frase mais bonita do livro porque diz que voce se tornara responsavel pelas amizades de hoje esse e o meu ponto de vista! 2Beijos e ate o proximo post!
As vezes, me pego pensando "gostaria de voltar aser crianca!" porque as crincas nao mentesm, tem o coracao puro, mase uma pena que as vezes a vida cinsegue destruir isso! Essa pureza toda de crianca um dia embora junto com sonhos ealegrias! que so nos resta sao fotografias. Por isso dou uma dica: sejamos que nem as criancas com coracao puro e cheios de alegria!Beijos, e ate o proximo post! Bom galerinha esse post vai ser sobre dicas do que fazer no colegio para nao passar vergonha (pior coisa do mundo) na frente da galera nova , pra nao causar ma impressao logo no primeiro dia! Pois bem , vamos comecar com...1. Seja legal com os alunos(as) novos para ir logo pegando amizade com eles(as) , pergunte sobre oque eles gostam , oque eles curtem!2. Mesmo voce nao sendo novato no colegio , va ate a sala da direcao e pergunteao seu diretos se ,alguma coisa mudou e se mudou pergunte oque , porque se sua sala toiver mudado de lugar e voce for pra a sua antiga sala e for de outra turma? Um mico e taaaaaanto voces nao concordam?! 3. Fale com todos e todas que voce conhece no colegio quando chegar , pra eles nao pensarem que voce mudou e que nao quer mais falar com eles .4. Na hora que chegar na sua sala seja gentilcom o professor (esse e o primeiro passo pra mostrar ao professos que voce e uma(o) boa(o) aluna(o) e conquistar os seu professores!)5. Na hora do intervalo se voce ja tiver um grupinho de origem (que voce ja andava no ano passado) voce ja fica la ou se voce for nopvato ja vatentando se encaxar em algum grupo isso e muito bom!Bom , essas foram as minhas 5 dicas para nao causar mal impressao ao novos alunos logo o primeiro dia ! 2Beijos e ate o proximo post galerinha! Quando a gente ama de verdade , nao existem barreiras que nos afaste de quem a gente realmente ama. Quando o garoto(a) nao sabe que voce o ama isso fica ainda mais sofrido do meu ponto de vista e assim , pra mim amar e uma coisa boa mas quando nao correspondodo , ai a coisa muda de figura! Isso e a pior coisa do mundo. No meu caso , eu gosto de um menino do meu colegio mas ele nao sabe que eu gosto muito , mais muito , mais muito memo dele , e tambem eu so nao conto ra ele por que eu nao sei qual vai ser a reacao dele. Eu sei eu fugi completamente do assunto! Quando a gente ama de verdade nao existe pessoa no mundo que mude isso , porque o amor e sincero , burro , cego , horrivel , lindo , feio , amargo , doce , apaixonante o amor e a melhor coisa do mundo! Gente agora eu sei eu e abroi com voces com eu nunca me abri pra qualquer outra pessoa! Isso eu nao conto nem pra a minha mae! Mas eu
Eu tenho varias contas em redes sociais Facebook . Marina Tenorio Twitter . @MahhTenorio Formspring (para voces me fazerem perguntas) . MahhTenorio msn . marinatenoriomo@hotmail.com Claro que eu gosto muito de tatuagem, mas na hora de escolher um desenho ou um artista e uma decisao bem delicada, as vezes vou no impulso, mas na maioria eu penso e repenso.Depois que o tatuador se recusou a desenhar oq eu queria, procurei um outro, agendei e foi perfeito.Fazia tempos que nao tinha uma tatuagem nova, claro que nao lembrava dos cuidados e do pos tatuagem que eu acho muito pior que fazer a dita cuja.Eu queria por que queria fazer uma arvore, acho todas belissimas com a luz do sol em suas folhas ao entardecer. Alem disso as arvores para mim tem uma ligacao forte com a familia e as tradicoes que vem desde a raiz florescendo grandes pessoas.Decidi fazer na parte de dentro do braco e juro que doeu bem pouco, estava com muito medo, mas nao chegou nem perto do que eu estava esperando sofrer, foi um pingo no oceano comparado ao que imaginava.Feito a obra, vem os cuidados, que eu acho uma chatisse, porem importante para um bom resultado.No dia da tatuagem fica com o plastico umas 3 horas, depois retira lava com agua e a espuminha de um saboneto liquido neutro, seca com papel absorvente levemente, sem esfregar. Coloca o filme plastico pvc (aquele usado para cobrir alimentos), faz isso 3 vezes por dia por 3 dias, no 4o dia nao usa mais o plastico e depois da limpeza com agua e sabonete liquido passa uma pomadinha, eu usei uma propria para tatuagem vendida no estudio de tattoo e as vezes usava a Bepantol derma que tambem e muito boa para isso. O seu tatuador vai te passar os cuidados certinho, mas caso de um branco pq a gente sai muito atarentado do estudio que esquece um pouco da vida,, pode usar minhas dicas e lembrando de evitar pegar sol, tomar banho de mar ou sauna. Nao pode passar toalha para secar a tatuagem e usar sempre roupas confortaveis que nao aperte a regiao.Nao coce, sim vai cocar muito e se preferir pode dormir com o filme plastico pvc pra nao acabar colando a pomada no lencol ou cocando e tirando as peles da tatuagem.O meu braco inchou bastante (dias depois retoquei uma tattoo antiga no tornozelo e o pe e o tornozelo tambem inchou muito, e assim mesmo depois volta ao que era antes), e ficou muito vermelho, fiquei com medo de ter dado alguma reacao, pois sou bem alergica e sempre da medo, mas depois ficou esverdeado e azul, sou muito branca e a tatuagem foi tipo uma agressao naquela regiao. Depois formou um cascao e nessa fase da uma vontade de arrancar as peles, cocar e cocar, mas nao pode.Passado os sustos, os cuidados chatos, eis que ressurge uma belissima arte.Caso voce se sinta em duvida sobre a sua tatuagem, volte ao tatuador para ele ver como esta a cicatrizacao.Tatuagem no segundo dia: Ahhh muito fofas e
Esse ano quase nao apareci por aqui, nao que necessariamente falte tempo ou assunto, pois a cabeca da gente e um borbulhar de ideias e pensamentos.Entao vamos a um resumao....Primeiro tive que retomar ao volante e claro odiando dirigir, mas o que nao fazemos por um filho ne? Eu sei poderia colocar numa van coisa e tal, mas nada como mae levar e buscar o filhote.Resultado: dirigindo + gastriteEita!!!!Continuei dirigindo, tratando a gastrite que depois virou refluxo e agora continua doendo pra dirigir. Nao vai ter jeito vou ter de procurar um psiquiatra pra tratar esses medos, por que sou uma perfeita medrosa. Cada um e de um jeito, eu sou de uma familia de 4 irmaos, minha mae criou os 4 igualmente e por que somos tao diferentes?So tem uma explicacao, cada um desenvolve uma personalidade.Porem os bebes tem uns que choram, tem uns calmos, tens uns nervosos, entao a personalidade nasce junto deles e vao acumulando pequenos resquicios ao longo dos anos.Estive tentando fazer meu filho gosta de rock e logo apareceu cantarolando um "caraca muleque...."Naoooooooooooo!Seria pedir muito ter um gosto musical melhor?AffffFilho nasceu bravo, chorao, irritado, passou o tempo e ficou calmo, perfeccionista, detalhista, divertido e medroso.Come vagarosamente, cresceu pouco, pacato, meio nerd... colecionando bonecos de desenhos, com uma imaginacao muito fertil e espirito aventureiro,Comia de tudo, mas agora odeia feijao e faz questao de comer um pao no cafe da manha.Prefere meninas morenas do que loiras, gosta do Jerry e nao do Tom e quer ser o Smigol ao inves do Frodo, sei que talvez nao entenda bem a maldade das pessoas, mas toma partido de monstros e um pouco anti-heroi.Com 5 anos posso ver um menino tranquilo e fico abismada com as escolhas dele, as descobertas e como uma pessoa tao pequetita tem poder de decisao e escolhas.So sendo mae pra acompanhar e babar no crescimento do filho, e o aprendizado assustador do crescimento da sementinha da nossa vida. Sera que so eu tenho vontade de chorar vendo fogos de artificio?Acho lindo e ao mesmo tempo da um desespero, nao sei explicar...la se foi um ano e tem um novo todinho pela frente pra voce eliminar varios medos e receios bem dizer a parto por forceps.Uma mistura de esperanca, felicidade e pavor.No fundo do meu eu, uma voz diz "Calma vai dar certo, nao sobre por antecipacao", a outra diz "que se foda, para de pensar isso" e a pior diz "comeca a chorar por que vai ser dificil"Ah essas passagens de ano...uma mistura de sentimentos e que espero que passe, adicionando esperanca e muito animo pra enfrentar essa loucurada de vida de cabeca erguida, sem muitos tropecos.Por favor hein 2015?Nada dessa sensacao estranha final de ano.... Adoro um vintage, as musica estilo anos 60/70..Uma lindeza as roupinhas, o estilo, as musiquinhas....ai que tudo essa epoca, fofurice sem fim....Romance, sensualidade, vida sem internet...outra vida...rsImagens do site: heantiquedoorAh e eu amoooooooo Elvis Presley.....paixao eterna Esses dias folheando o livrinho da Avon resolvi pedir um livro do Allan Percy, mas nao pelo bom escritor, mas por adorar Nietzsche unido
ao tema stress...Otimo livro, leitura facil e tudo bem que as 99 doses as vezes nao agrade, mas tenho certeza que 50 dicas valiosas voce vai aprender nas 109 paginas.Leia mais: Livraria Folha
O dia que salvei a minha pele, nao nao estou me referindo a escapar da morte, e sim por nao ter feito uma tatuagem. Fiquei aguardando o dia por meses com um tatuador ai, mandei varias sugestoes do que gostava e esperei ansiosamente pelo desenho, eis que o cara me enrolou ate o dia marcado (foram meses) e entao no dia D, ele disse que nao poderia fazer a tatuagem, por que nao era o estilo dele, que eu queria demais para uma tatuagem pequena e ele nao estaria feliz em faze-la por que nao seria com paixao.Poxa esperou esses meses todos pra falar isso no dia?E'se achar demais nao?Como eu nao queria achar briga, relevei e pedi para marido ir buscar o sinal la no estudio, eis que la o tatuador resolveu comentar maldosamente os por ques de nao ter feito a tatuagem e poderia mostrar ao marido minhas mensagens que comprovavam que eu queria algo impossivel.Gente...que absurdo, eu nem vou citar o nome dele, pq nao merece nem minha propaganda negativa, mas quem passar por uma situacao dessas vai conhecer o pior tipo de empresario e o pior marketing com a empresa (nao desejo pra ninguem essas pessimas experiencias). Tudo bem, ele tem uma agenda cheia ate 2020, mas nao consegue fazer um simples desafio?Por favor ne?Juro que nao pedi nada dificultoso.Claro que o mercado esta ai para todos, se tem publico, tem quem curta a arte do cara e o jeito dele, mas nao vamos exagerar com o tratamento com os clientes, voce esta ali por que achou que a pessoa dava conta do recado, confiou e a pessoa quer que voce queira o mesmo que ela quer e nao realize como voce deseja. No fim das contas eu tive e sorte de nao ter feito a tatuagem e nao ter me arrependido pro resto da vida.Fica a dica...nunca faca tatuagem por impulso ou sem analisar bem o desenho pretendido, tatuagem e um servico e voce nao esta pedindo uma gentileza.Vai pagar bem caro e e pra sempre. A anos sofro desse mal e dalhe medicacao e reacao.Agora mesmo tomei um Torsilax morrendo de medo de ter reacao, por que ontem fiquei super grogue ao tomar o Tramal.E uma dor que nao desejo pra ninguem por que nao da pra sentar, a melhor posicao e em pe ou deitada, para trabalhar doi ate as costelas e com essas medicacoes, o estomago vai para as cucuias.Todo o mau estar somado a enjoo e sono.Fico mole, boba e a dor some, depois volta latejando.Evito esforco, movimentos bruscos, mas viver doi e da dor nas costas.Meu ortopedista aconselhou comecar a fazer pilates, antes mesmo de me matricular ja estava em nova crise.Nao sei qual o meu problema, mas todo mes tenho alguma coisa, lombar, estomago, "cabeca e pe...cabeca e pe..." (me lembrou aquela musica infantil).Eu nao sou de reclamar, mas nao tem jeito e tanta pereba q fica dificil ser feliz o tempo todo, mas eu penso "se doi e sinal que estou viva, tem tanta gente que sofre dores e doencas
horriveis", entao aceito melhor e me aguento.Mas ninguem merece ser Maria das dores...as vezes penso que pode ser psicologico, mas paro de pensar e continua doendo.Sem falar no refluxo, que e um tormento, nao posso comer nada, tudo pesa, tudo queima, tem que se privar para viver bem. Fui no gastro e ele mandou emagrecer, os 8 kg que perdi ele achou pouco, quer mais e pensa como e dificil ficar sem comer chocolate, hamburguer e cafe com leite.To vivendo, achando prazer em novas verduras, cortando quase tudo e cometendo uns exageros vez ou outra por que ninguem e de ferro.E muito ruim tudo isso, mas vamos vivendo e se adaptando ate onde podemos ir com o corpo que temos.Atualizando...Estou fazendo RPG e melhorei 90% , abandonei a medicacao e nao vou dizer que nao doi fazer, doi sim, mas vale a pena o resultado, estou muito feliz.Ja o estomago ainda na luta.