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com o qual se estabelece um elo, tambem se sente uma fracao. Nao e principe ou salvador de coisa nenhuma. E apenas um companheiro de viagem. O homem e um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que nao tem nada a ver com egoismo. O egoista nao tem energia propria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feicao e significado. Visa a aproximacao de dois inteiros, e nao a uniao de duas metades. E ela so e possivel para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o individuo for competente para viver sozinho, mais preparado estara para uma boa relacao afetiva. A solidao e boa, ficar sozinho nao e vergonhoso. Ao contrario, da dignidade a pessoa. As boas relacoes afetivas sao otimas, sao muito parecidas com o ficar sozinho, ninguem exige nada de ninguem e ambos crescem. Relacoes de dominacao e de concessoes exageradas sao coisas do seculo passado. Cada cerebro e unico. Nosso modo de pensar e agir nao serve de referencia para avaliar ninguem. Muitas vezes, pensamos que o outro e nossa alma gemea e, na verdade, o que fizemos foi inventa-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um dialogo interno e descobrir sua forca pessoal. Na solidao, o individuo entende que a harmonia e a paz de espirito so podem ser encontradas dentro dele mesmo, e nao a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos critico e mais compreensivo quanto as diferencas, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras e bem mais saudavel. Nesse tipo de ligacao, ha o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem, algumas vezes voce tem de aprender a perdoar a si mesmo... Caso tenha ficado curioso(a) em saber o significado de SAWABONA, e um cumprimento usado no sul da Africa quer dizer "EU TE RESPEITO, EU TE VALORIZO, VOCE E IMPORTANTE PRA MIM". Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA que e "ENTAO EU EXISTO PRA VOCE".
Para Lia Diskin, o consumismo e uma tentativa de suprir a carencia de lacos afetivos cada vez mais escassos. "De onde surge essa fantasia de que eu nao preciso de alguem? Claro que eu preciso, afirma DiskinComo esta seu irmaozinho? Costumava me perguntar o padeiro do bairro quando ia comprar pao em Buenos Aires. A cofundadora da Associacao Palas Athena Lia Diskin contou essa situacao de sua infancia para ilustrar o enfraquecimento dos vinculos afetivos na sociedade atual. A lembranca de Diskin integrou sua resposta ao questionamento Quem e o ser antes do ter? durante uma roda de conversa sobre consumo consciente na Virada Sustentavel. Para ela, que tambem e coordenadora do Comite da Cultura de Paz, as coisas mudaram. As comunidades ja nao tem a coesao interna que elas tinham. Havia realmente um interesse de uns pelos outros e, consequentemente, um cuidado de uns pelos outros. A propria familia foi encolhendo e em alguns casos ate se esgarcando. O vinculo de importancia que eu podia ter com meus irmaos ou com meus primos hoje esta praticamente esvaecido." A simples posse de algo nao consegue dar conta dessa necessidade que o humano tem do humano. Como consequencia da carencia de legitimacao e reconhecimento provocada pela falta de lacos amorosos, as pessoas consomem em excesso na esperanca de que coisas materiais irao suprir a angustia existencial. Mas, segundo Diskin, isso seria impossivel. A simples posse de algo nao consegue dar conta dessa necessidade que o humano tem do humano. Gente tem necessidade de gente, sentencia. Somos seres dependentes Para comprovar a importancia dos vinculos afetivos, ela argumentou que desde o momento em que nascemos ate o final da vida precisamos ser cuidados por outros seres humanos. Se nos comecamos e findamos a vida nesse entorno amoroso de mutuo acolhimento, o que acontece no meio? De onde surge essa fantasia de que eu nao preciso de alguem? Claro que eu preciso. Para voce, o que e a felicidade? Essa pergunta foi dirigida a 800 brasileiros de todas as regioes em uma pesquisa do Instituto Akatu. Os resultados mostraram que a maioria dos entrevistados independente da classe social ou idade - priorizam mais o bem-estar fisico e emocional e a convivencia social do que a posse de bens materiais e aspectos financeiros. Os dados endossam a tese de Diskin de que vinculos afetivos contribuem para a felicidade. A superficialidade nas relacoes ainda vai nos levar a um lugar tao seguro, mas tao seguro, que nada podera nos atingir, tocar ou alcancar... Nem a nossa propria voz. A nossa obstinada busca pela paz interior nos garantira a refinada capacidade de nos blindarmos dos perigos do mundo e do maior perigo de todos: sermos incluidos na dor do outro. Sairmos da confortavel situacao de espectador para a arriscada tarefa de personagem e algo que nos assusta demais. Esse esforco de preservacao pode nos render uma ilusoria sensacao de estarmos protegidos das tragedias alheias. Mas, nos cobrara um alto tributo: seremos ilhas humanas cercadas de indiferenca por todos os lados. A indiferenca e uma atitude deliberada e cruel,
travestida de distanciamento involuntario. O fato de nao sermos nos os causadores do sofrimento, nao nos absolve; nao nos concede o beneficio da cegueira emocional. Observar o sofrimento alheio seja ele confesso ou nao, e nem ao menos nos dispormos a encontrar uma singela forma de minimiza-lo, nos iguala aquele que o causou. Ou nao?!A minima disposicao de sairmos do modo automatico, talvez nos ajude a ter olhos capazes de enxergar alem do que e obvio ou visivel. Desde o momento em que saimos de nossas camas (e nesse caso e importante, mas nao indispensavel, que tenhamos uma, com um teto confortavel sobre ela mais as garantias minimas de sobrevivencia!), ate o momento em que retornamos a ela no final do dia, fazemos inumeras interseccoes com outras pessoas, conhecidas ou nao. No entanto, o fato e que somos especialistas em transformar o que seria uma interseccao num tangenciamento. Tomamos tanto cuidado para nao nos esbarrarmos que ficamos assim: linhas que se tocam, mas nao se cruzam. Somos seres isolados, encapsulados, encaixotados. Imaginemos, entao, que a partir da proxima manha tomassemos a arriscadissima decisao de sairmos da tangente. Abriremos os olhos ao raiar do dia e sairemos de nossas confortaveis camas com a legitima intencao de mante-los abertos, nao apenas para ver, mas para olhar e, sobretudo, enxergar o nosso entorno. Quem sabe com essa corajosa decisao nao acabemos por abrir tambem os nossos ouvidos e, ate, quem sabe as nossas mentes e coracoes. Assim, transformados em seres capazes de perceber o outro, abriremos mao da nossa redoma de ignorancia emocional e uma nova categoria de relacao humana se apresentara diante de nossos maravilhados e incredulos olhos. Imagine sermos capazes de enxergar um possivel olhar preocupado da pessoa que nos serve o cafe na padaria; ouvir e ser tocado por um eventual suspiro de um colega que trabalha ao nosso lado (como e mesmo o nome dele?); perceber e se importar com a postura acanhada daquela outra pessoa que divide o espaco conosco no curso de ingles. Imagine sermos ousados a ponto de nos importarmos com isso, de nos envolvermos com isso, de sairmos da nossa zona de conforto para tocar a zonade desconforto do outro.As relacoes humanas nesse nosso maravilhoso mundo moderno sao pautadas no individualismo e na perda do conceito de coletividade. Entretanto, existem inumeros insurgentes grupos de pessoas que nadam contra essa corrente e fazem parte de uma estranha categoria que arranja tempo, disposicao e desejo para importar-se com questoes que nao afetam diretamente suas vidas. Fundada por Wellington Nogueira em 1991, a ONG Doutores da Alegria, foi inspirada no trabalho do Clown Care Unit, criada por Michael Christensen, diretor do Big Apple Circus de Nova York. Wellington integrou a trupe de palhacos em 1988, satirizando as rotinas medicas e hospitalares mais conhecidas. Ao retornar ao Brasil, decidiu implantar um programa semelhante. Vinte e quatro anos depois, a ONG ja realizou mais de um milhao de visitas a criancas hospitalizadas, seus acompanhantes e profissionais de saude. A base do trabalho e o resgate do lado saudavel da vida e todos
os seus projetos se utilizam da arte para potencializar as relacoes. O trabalho da ONG, gratuito para os hospitais, e mantido por recursos financeiros obtidos atraves de patrocinio, doacoes de empresas e pessoas e por meio de atividades que geram recursos, como palestras e parcerias com empresas. Em 1997 um grupo de jovens comecou a trabalhar pelo sonho de superar a situacao de pobreza em que viviam milhoes de pessoas. O sentido de urgencia em assentamentos precarios os mobilizou massivamente a construir moradias de emergencia em conjunto com as familias que viviam em condicoes inaceitaveis e a focar sua energia em busca de solucoes concretas para os problemas que as comunidades enfrentavam a cada dia. Esta iniciativa se converteu em um desafio institucional que hoje e compartilhado em todo o continente. Desde o inicio no Chile, seguido por El Salvador e Peru, TETO empreendeu uma expansao e apos 18 anos mantem operacao em 19 paises da America Latina: Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Equador, Guatemala, Haiti, Honduras, Mexico, Nicaragua, Panama, Paraguai, Republica Dominicana, Uruguai e Venezuela. TETO e uma organizacao presente na America Latina e Caribe, que busca superar a situacao de pobreza em que vivem milhoes de pessoas nas comunidades precarias, atraves da acao conjunta de seus moradores e jovens voluntarios. TETO tem a conviccao de que a pobreza pode ser superada definitivamente se a sociedade em conjunto reconhecer que este e um problema prioritario e trabalhar ativamente para resolve-lo.O trabalho voluntario e uma forma de assumirmos o nosso papel de ser individual que integra e interage com a sociedade; e oferecermos o nosso empenho e trabalho para revertermos situacoes de injustica social, emocional e moral. Quando nos dispomos a abracar uma causa que nao tem nada relacionado diretamente com nossas questoes pessoais, damos inumeros passos a frente na trajetoria da nossa efemera vida. No entanto, nao e indispensavel estarmos engajados em grupos ou coletividades unidas por este ou aquele ideal. Se estivermos, melhor! Mas, se formos capazes de fazer algo muito mais simples e alcancavel para todos, ja estaremos no inicio do caminho; e um excelente primeiro passo. Diante da dor, da inseguranca, da fragilidade de qualquer pessoa, proxima ou nem tanto, NUNCA diga Se cuida! ou Fica bem!. Essas pequenas expressoes, tao corriqueiras, ditas automaticamente porque sao socialmente aceitas, revelam uma triste superficialidade. E o cultivo dessa postura tao ausente e superficial pode nos custar muito caro. Pode tornar-nos seres irreversivelmente insensiveis; incapazes de nos conectar com o outro. Em um medio espaco de tempo, cegos ao que nao nos atinge diretamente; e, logo mais, cegos de nos mesmos. Por Ana Macarini
O psiquiatra Flavio Gikovate fala sobre as angustias da elite que frequenta seu consultorio e o estresse do mundo moderno 9 mil pacientes atendidos, 1 milhao de livros vendidos e programa na cbn (Foto: Joao Mantovani)Flavio Gikovate nao tem um diva. Quando um paciente chega ao consultorio dele, num dos enderecos mais caros de Sao Paulo (a Rua Estados Unidos, nos Jardins), encontra primeiro uma fachada de cimento queimado com portas altas de correr. Depois, pode tomar cafe na recepcao terrea, entre um jardim interno envidracado e telas coloridas de Claudio Tozzi. Na hora da consulta, sobe por uma escada sem paredes laterais ate a sala do psiquiatra e se senta: ou num sofa, ou numa poltrona bem confortavel de couro preto. Mas diva, como no nome de seu programa semanal na radio CBN (No Diva do Gikovate), nao tem. Sempre trabalhei assim, prefiro olho no olho, diz. Talvez seja o olho no olho, talvez seja o metodo da psicoterapia breve e a promessa de alta em seis meses que faz com que ele atenda 200 pacientes por ano. Fato e que Gikovate se tornou o confidente de alguns dos empresarios e executivos mais bem-sucedidos do pais. Nesta conversa, ele fala sobre a gastanca dos brasileiros ricos, a cabeca do bom lider e outros temas atuais, mas de um ponto de vista diferente. Ou voce ja tinha ouvido que a culpa do consumismo e da pilula anticoncepcional?Dinheiro anda comprando mais felicidade ou infelicidade?Esses dias uma moca me perguntou se era possivel ser feliz sendo pobre. Estudos de Harvard mostram que se faltar dinheiro para o basico saude, comida provavelmente o individuo nao consegue ser feliz. Algum para o superfluo tambem e importante. Agora, de um ponto para cima, ele pode atrapalhar bastante. O consumismo e muito mais fonte de infelicidade do que de felicidade. O prazer trazido e efemero, uma bolha de sabao e em seguida vem outro desejo. Ele gera vaidade, inveja, uma serie de emocoes que estao longe de qualquer tipo de felicidade. E tudo vira comparacao. Outro estudo diz que um individuo que ganha US$ 40 mil numa comunidade em que a media e de US$ 30 mil e mais feliz do que se ganhar US$ 100 mil e a media for de US$ 120 mil.A elite brasileira e consumista demais?Comecei a trabalhar em 1967, vi a chegada da pilula [anticoncepcional] e a emancipacao sexual dos anos 60. Na epoca, achava-se que essa liberdade iria adocar as pessoas. Faca amor, nao faca guerra. Mas sexo e amor sao coisas diferentes. E triste ver que os ideologos daquela revolucao estavam totalmente errados, porque a emancipacao sexual aumentou a rivalidade entre os homens e entre as mulheres, foi criado um clima de competicao, aticou tudo que tinha de ruim no ser humano. Foi um agravador terrivel do consumismo. Em paises de Terceiro Mundo e, intelectualmente, aqui e quase Quarto Mundo , a elite so piorou nesse tempo. E uma elite mediocre, ignorante, esnobe. Na Europa e nos EUA, o exibicionismo da riqueza e muito menor. Na Europa, as pessoas consomem qualidade,
nao quantidade. Elas tem uma bolsa cara, mas nao mil bolsas, para fazer disputa. Aqui ha um comportamento subdesenvolvido e mediocre. E totalmente competitivo. As festas de casamento e de 15 anos sao pateticas. A proxima festa tem de ser maior. Isso e sem fim. E sofrimento, e infelicidade. A quantidade e o volume com que as pessoas correm atras dessas coisas e desespero.Entao o sexo e culpado pelo consumismo?Desde o inicio, o erotico esta acoplado ao consumismo. Nos anos 20, foi preciso introduzir novos produtos que nao tinham a ver com necessidades, como o xampu. A ideia que tiveram foi acoplar um desejo natural a um desejo que se queria criar. Entao botavam uma mulher gostosa para vender xampu. O consumismo sempre esteve relacionado ao erotico, nao ao romantico. O romantico e o anticonsumismo. As boas relacoes amorosas levam as pessoas a uma tendencia brutal ao menor consumismo. A verdadeira revolucao, se vier, vai estar mais ligada ao amor do que ao sexo.PAPO CABECA Ele elogiou o livro O Amor nos Tempos do Capitalismo, de Eva Illouz, e os filmes Rush, sobre Niki Lauda, e Blue Jasmine, de Woody AllenQuais sao outras fontes de angustia dessa elite que voce atende?So para explicar: sempre fui bem [na carreira], faz pelo menos 30 anos que atendo algumas das pessoas mais bem-postas do pais. Outro trabalho que sempre fiz foi por meio da midia, em jornais, revistas e, ha seis anos e meio, na CBN. E outra forma de ajudar as pessoas. Entao tem dois mundos que eu atendo, o dos ricos e o do povo. E as diferencas sao pequenas. Sao conflitos sentimentais, mais do que sexuais. Problema de familia, briga de irmaos. Empresarios tem muitos problemas de sucessao. O pai tem dificuldade de soltar a redea e o filho tem a frustracao de estar com 40 anos e nao ter assumido os negocios. Outras vezes sao problemas de ordem financeira, mesmo. O cara esta indo mal, fica angustiado, tem os problemas familiares que derivam disso. Tem as tensoes societarias... Empresa e complicado, quando vai bem tem problema, quando vai mal tem problema.Por que trabalhar, no mundo moderno, e quase sempre tao estressante?Estresse significa uma reacao fisica para enfrentar situacoes de ameaca, portanto, quando o ser humano vivia na selva tambem tinha estresse. O estresse vem da ameaca, entao numa empresa em que voce e cobrado o tempo todo, vive com medo de ser demitido, voce cria um clima muito mais grave de ameaca que o necessario. Estresse e ameaca. Sobrecarga cansa, mas nao estressa.Voce as vezes se sente estressado?Cansado. E diferente. Mas as vezes fico um pouco acelerado no pensamento, o que eu nao gosto, porque empobrece a reflexao. Tenho a sensacao de que o tempo ficou curto, de estar sempre devendo alguma coisa. Voce se sente sempre em falta com um livro que nao leu, um filme que nao viu. Quando eu era moco, tinha cinco ou seis filmes importantes por ano para ver. Hoje, tem cinco filmes por mes. E bons!Flavio Gikovate (Foto: Joao Mantovani)Qual e uma boa valvula de
escape desse mundo acelerado?Um pouco mais de folga de horarios, mais tempo para algum tipo de relaxamento. As prescricoes passam por exercicio fisico, ioga e meditacao porque esvaziar a cabeca e certamente um grande redutor de ansiedade. Passam tambem pelo uso de medicacao. Mas tudo isso sao atenuadores. Se o trabalho fosse um pouco menos competitivo, seria possivel abrir mao desses remedios.Como um bom lider pode ajudar a reduzir as tensoes no trabalho?O bom lider e respeitado naturalmente, nao por meio do medo. As pessoas reconhecem que ele esta apto para o cargo e o exerce da forma mais democratica possivel. Ou seja, antes de tomar uma decisao, consulta quem trabalha com ele, o que nao significa terceirizar a decisao. O voto final e do lider, mas nao sem ouvir todo mundo. A governanca nao pode se dar por atos irracionais, pelo humor do patrao. Deve se dar por normas que todo mundo conhece. Uma das maiores causas de estresse e ter um patrao cujo humor vai influir na forma como ele gere a empresa. Por isso a governanca corporativa e importante, porque e um conjunto de normas que vai valer todo dia.Voce costuma ouvir: meu chefe nao me escuta?Todo mundo tem esse defeito [de nao escutar]. O pai com o filho, o chefe com o subordinado... No caso do chefe, e mais comum porque chefe acha que sabe mais por definicao, o que e uma grande bobagem. Um filosofo disse: humildade e a capacidade de aprender com quem sabe menos do que voce. Ouvir alguem de verdade e estar disposto a abrir mao da sua ideia em favor da outra, se a outra for melhor que a sua. Boa ideia nao tem dono. Toda boa ideia que eu ouco vira minha e eu jogo fora minha velha ideia."Uma grande causa de estresse e ter um patrao cujo humor vai influir na gestao"Que mudancas devemos ver daqui para a frente, em termos de comportamento?As grandes transformacoes estao ligadas a mudanca no papel da mulher. Na minha turma de faculdade, havia 78 homens e duas mulheres. Hoje, as faculdades tem em media 60% de mulheres. E porque os homens estao mais folgados e as mulheres, mais guerreiras. Mas isso vai dar numa serie de desequilibrios. Nao sei se as mulheres vao gostar de sustentar os homens, nem se os homens vao gostar de ser sustentados. No ambiente de trabalho nao tem problema nenhum, ao contrario, muitos empresarios acham que as mulheres trabalham melhor. Mas em casa vai dar problema. Como faz para ter filho? Quem vai cuidar? Como vai terminar isso, ninguem sabe. A verificar. Mas nao pense que e uma variavel desprezivel. A independencia economica da mulher desequilibra pra caramba o mundo.Alem do consultorio, o senhor tambem foi bem-sucedido para vender livros?Nao tenho do que reclamar. Desde 1975, publiquei 32 livros e vendi mais de 1 milhao de copias.Qual o melhor?Nao sei. Minha mulher diz que e O Mal, o Bem e mais Alem. E dificil falar. Gosto sempre dos mais recentes, mas no fundo sao a reescritura daquilo que fiz nos
anos 70 e 80.E quando as pessoas muito ricas sao felizes, o que costuma levar a isso? Os executivos que se sentem realizados sao aqueles que gostam do que fazem. As vezes, ficam ate viciados. Mas a maior felicidade das pessoas ainda e quando conseguem estabelecer vinculos amorosos de qualidade. Tanto faz ser executivo ou nao. E o que tem de mais importante. Gostar do que se faz e ter uma boa parceria sentimental talvez sejam as duas principais fontes de felicidade nesse nosso mundo.Fonte: Revista Epoca
Segundo a Fisica Quantica, todo pensamento emana uma vibracao ou energia e esta ou e positiva ou e negativa. Assim sendo, toda energia que emanamos retorna para nos de forma multiplicada e intensificada. Se emanarmos a energia de raiva, tudo a nossa volta comeca a se tornar mais um motivo para alimentar a raiva. Porem se o que sentimos e uma vibracao positiva como a gratidao, tudo ao nosso redor se transforma em causas para termos ainda mais gratidao. A tendencia e que os tipos parecidos de energia comecem a se acumular, devido a atracao das energias com afinidades similares. E o que se conhece como efeito bola-de-neve, que vai crescendo de acordo com os seus pensamentos e consequentes acoes. Portanto e necessario fazer uma auto avaliacao para perceber se as energias que estamos acumulando estao sendo positivas ou negativas. Nossa vida e nosso crescimento e amadurecimento emocional derivam destas escolhas que fazemos o tempo todo, dia apos dia, semana apos semana, mes apos mes...Portanto, vale muito a pena se tornar um observador dos seus pensamentos e conscientemente, optar pelos mais positivos possiveis, afinal, mesmo que estejamos atravessando um momento de tormenta, seja por dificuldade nas relacoes, nas financas ou na saude, sempre havera o que agradecer! Cada detalhe do nosso cotidiano deve entrar nesta avaliacao, nossos pensamentos, nossas palavras, nossas atitudes e nossos habitos. Ao identificar um padrao negativo e necessario agir para interromper enquanto e tempo e de preferencia substitui-lo por um padrao positivo. Aos poucos vamos desconstruindo estes padroes negativos e construindo outros positivos causando assim um grande impacto na nossa transformacao para melhor. Sugiro a leitura do livro de autoria de Eckhart Tolle Praticando o Poder do Agora e se desejar aprofundar o assunto, leia na sequencia O Poder do Agora que e a versao integral e mais aprofundada do tema. Tambem sugiro a pratica do Diario de Gratidao, exercicio este proposto pela Psicologia Positiva (PP) que consiste em agradecer cinco coisas todos os dias antes de dormir. Pequenos fatos cotidianos, como ter tido tempo para tomar um bom cafe da manha, ter encontrado um amigo especial, ter ouvido o canto de um passaro, ter visto uma arvore florida, enfim, sao estes pequenos fatos do cotidiano que normalmente nao percebemos. A PP comprovou que pessoas que praticaram o Diario de Gratidao durante dois meses, se tornaram pessoas mais positivas e o principal, gracas a enorme plasticidade cerebral, obtiveram uma verdadeira mudanca na forma de se relacionar com a realidade, ou seja, estas pessoas passaram a enxergar sempre o aspecto positivo da situacao mesmo atravessando alguma dificuldade. Para quem quiser aprofundar no assunto, sugiro a leitura do livro Felicidade Autentica de Martin Seligman. Desejo que voce faca escolhas que te permitam ter uma semana leve e positiva! Detox na vidaMensagem de Reflexao, Perfeito Porque a saude nao mora so no corpo.Ja estamos no meio do ano. The game is over e a vida real pede passagem. E nessa hora que a febre detox-vida-nova-entrar-nos-eixos vem com forca ainda maior- se e que isso e possivel.Detox vem da ideia de desintoxicar,