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A Boa de Hoje e sobre como dormir melhor e realmente ter um sono reparador, se a imagem abaixo lembra voce durante o dia preste atencao!Ter uma noite agradavel e que se durma a noite inteira sem interrupcoes e otimo nao e mesmo? porem nem todos conseguem, voce e uma destas pessoas que nao conseguem ter uma noite tranquila? entao fiquem atentos as dicas.Dicas para uma noite de sono tranquila:1- Para dormir bem faca isto algumas horas antes de dormir:Tome um banho relaxante, em temperatura morna para quente, apesar de ser um banho rapido, desfrute e aproveite o banho, tire as preocupacoes com saude e trabalho ou qualquer outra, desvie o pensamento, cantarole uma musica mesmo que em pensamento, faca bastante espuma com a esponja e passe suavemente na nuca e pescoco e va em direcao aos ombros, e volte ao pescoco, trabalhe esta area pois e muito sujeita ao stress, bom aproveite o seu banho de espuma no chuveiro, inspire e solte algumas vezes o ar, e se enxugue calmamente e passe um hidratante no rosto e corpo, se lavar o cabelo nao durma com o cabelo molhado.2-Esteja com roupas confortaveis para dormir, pijama ou camisola, roupas intimas nao devem apertar o corpo.3- Coma duas horas antes de dormir, um pouco de carboidrato ajuda a pegar no sono mais rapidamente.4-se sentir fome duas horas depois coma algo leve, tome um cha de camomila, nunca durma com fome.5-A temperatura no quarto tem que estar agradavel ou use cobertores para ajustar a uma boa temperatura.6-Coloque jornal por baixo do lencol, quando for dormir pode tirar, isto vai deixar a cama em uma temperatura mais quente, no inverno.7-Faca uma oracao ou Medite ou as duas coisas, isto afastara as preocupacoes e pesadelos8- Tenha pensamentos bons e iluminados, se nao ficar pensando nos problemas pois podera ser capaz de sonhar e ter pesadelos com eles.9-Pode-se ler antes de dormir, mas nada do celular ou tablet, e nada que esteja relacionado com trabalho10-Dormir no escuro ou na penumbra, como a pessoa se sentir melhor11-Aromaterapia e muito bem vinda, saches com lavanda, laranja ou a fragrancia que te traga um conforto, mantenha proximo da cabeceira.12- Coloque uma musica agradavel para voce despertar13-Acorde com calma, respire fundo, solte o ar devagar e espreguice, levante devagar, coloque os pes no chao, calce seus chinelos, e medite um pouco, respire com calma e pense em um dia bom14-Tome um bom cafe da manha e tenha um otimo dia.Atencao se mesmo dormindo 8 horas de sono voce continua sentindo cansaco e muito sono durante o dia, procure um doutor especialista do sono, pois pode estar sofrendo de apneia ou outro problema de saude.Gostou das Dicas se inscreva para continuar recebendo mais dicas e compartilhe com os amigos, abracos ate a proxima dica. Quer emagrecer sem passar fome? Saiba maisAgendamento para massagem domiciliar wts 11 99956 7689 com Angela Gomes (Formacao Senac)ou acesse o Blog http://vocemagra.blogspot.com Com a pesquisa A Economia Solidaria como Novo Movimento Social, Paulo Marques (foto) a partir de seu doutorado em Granada (Espanha), conceitua os movimentos sociais contemporaneos
solidaria.A partir de este contexto, rapidamente la vanguardia del movimiento de la ES, representada por los nuevos actores sociales que asumiran la direccion de ese proceso organizativopolitico, principalmente las ONGs, pudieran crear espacios de articulacion y movilizacion en torno a este tema. Los foros de ES y las redes constituidas, representan formas de auto-organizacion que van creciendo tanto en movilizacion social, como en fuerza politica junto a los poderes publicos y la sociedad, no solo en el ambito nacional, sino tambien internacional, en la medida que muchas redes se estructuran como articulaciones supranacionales.En un estudio sobre la ES, Luis Razeto, utiliza el concepto de Gramsci para un analisis de los retos de la construccion del movimiento social de la economia solidaria que tenga un sentido contra-hegemonico. Segun Razeto, el pensador italiano identifica tres grandes etapas u fases que todo movimiento social que plantea un proyecto alternativo debe transcurrir.La primera es la fase de la escision, que puede ser tambien diferenciacion u separacion, donde el movimiento busca expresar su propia identidad, mostrar que es distinta y afirmar su diferencia en relacion a quienes busca superar. Cuando se ha completado la fase de la escision, o sea, cuando ya se tiene una identidad, se tiene una claridad respecto al que se es, en ese caso, cuando se tiende a pasar a una segunda fase, que es la fase del antagonismo.En la fase del antagonismo se identifica como la etapa en que el movimiento empieza a combatir la otra realidad, desde la cual se ha separado: se lucha contra, se le critica, se la denuncia, se desarrolla una accion de lucha, donde se esta antagonizando el adversario (Razeto,s/f).Pero Razeto senala la advertencia de Gramsci segun cual en esa fase hay un gran peligro de que uno se subordine y pierda, y le introduzcan contrabando ideologico, y le introduzcan maneras de pensar o racionalidades que no son las propias. Otro peligro es el dogmatismo, pues hay un gran esfuerzo, como muy dogmatico, para evitar cualquier contaminacion, porque cualquier contaminacion debilita el antagonismo.En el caso de la ES es posible anadir que el movimiento encontrase en una fase de transicion entre la primera y la segunda etapa, pues si en la primera etapa hay la busqueda de identidad en el antagonismo se esta experimentando la dependencia del adversario (la economia capitalista), eso porque se esta definido como anti, como anticapitalista, otra economia. Pero todavia hay una definicion a partir de una negacion.Todavia la etapa fundamental es de la autonomia, que es la mas necesaria para que cualquier movimiento que buscan transformar la realidad. En esa fase no hay solo separacion y antagonismo, sino autonomia que consiste en elevarse a un punto de vista superior, que no es lo mismo que separacion u independencia. Segun Razeto la autonomia es el mayor desafio de un proyecto pues: [...]se llega a acceder a un punto de vista mas alto, superior, mas comprensivo; no solamente estar fuera, que es la separacion, no solamente estar contra, que es antagonismo, sino estar sobre, o sea, haber alcanzado una vision mas amplia y ser
capaz, por lo tanto, de valorar incluso al adversario, de aprender algunas cosas de el y empezar a captarlo, a ganarlo, ya no tener temor de ser absorbido, sino empezar a absorber[...][4]. O sea, si construir un proceso contra-hegemonico es ir mas alla; es ir en contra la hegemonia de un sistema, pero es tambien ir en contra los principios creadores del sistema hegemonico y proponer nuevos valores y paradigmas, la ES puede ser comprendida como un nuevo movimiento social con perspectivas contra-hegemonica.Un ejemplo en el movimiento que realiza la etapa de escision y antagonismo es la experiencia del Foro Brasileno de Economia Solidaria-(FBES)[5] como instrumento organizativopolitico del movimiento de la Economia Solidaria de Brasil[6] que se propone a partir de una plataforma programatica que conforma estrategias de organizacion y accion politica llegar a la etapa de la autonomia, o sea, de un proyecto contra-hegemonico. Por ahora es posible identificar que el FBES esta en la etapa del antagonismo, de construccion de identidad y diferenciacion hace al adversario, o sea, de la economia capitalista.
ESTOU INAUGURANDO HOJE O MEU BLOG, SEJAM BEM VINDO Sou fa do Satiro!!!! A lei Maria da Penha, que protege as mulheres que sofrem violencia domestica, completou TRES anos./ Com a lei, aumentou a pena de lesao corporal leve em caso de agressao./ Tambem acabou com a necessidade de a vitima manter a queixa contra o agressor durante o julgamento e criou juizados especiais para tratar dos casos de agressoes./ Alem do aumento do numero de denuncias nas delegacias especializadas, a lei fez crescer a busca pelo servico telefonico da Secretaria Especial de Politicas para as Mulheres./ Entre Janeiro e Junho deste ano, o servico registrou mais de CENTO E SESSENTA MIL atendimentos./ Um aumento de TRINTA E DOIS por cento em relacao ao mesmo periodo de 2008.///Fonte Chasque agencia de noticias. O Bolsa Familia atende mais de 12 milhoes de familias do Brasil.Dois pesos...Este jornal teve uma atitude que considero digna: explicitou aos leitores que apoia o candidato Serra na presente eleicao. Fica assim mais honesta a discussao que se faz em suas paginas. O debate eleitoral que nos conduzira as urnas amanha esta acirrado. Eleitores se declaram exaustos e desiludidos com o vale-tudo que marcou a disputa pela Presidencia da Republica. As campanhas, transformadas em espetaculo televisivo, nao convencem mais ninguem. Apesar disso, alguma coisa importante esta em jogo este ano. Parece ate que temos luta de classes no Brasil: esta que muitos acreditam ter sido soterrada pelos ultimos tijolos do Muro de Berlim. Na TV a briga e maquiada, mas na internet o jogo e duro.Por Maria Rita Kehl, para o O Estado de S.PauloSe o povao das chamadas classes D e E os que vivem nos grotoes perdidos do interior do Brasil tivesse acesso a internet, talvez se revoltasse contra as inumeras correntes de mensagens que desqualificam seus votos. O argumento ja e familiar ao leitor: os votos dos pobres a favor da continuidade das politicas sociais implantadas durante oito anos de governo Lula nao valem tanto quanto os nossos. Nao sao expressao consciente de vontade politica. Teriam sido comprados ao preco do que parte da oposicao chama de bolsa-esmola.Uma dessas correntes chegou a minha caixa postal vinda de diversos destinatarios. Reproduzia a denuncia feita por uma prima do autor, residente em Fortaleza. A denunciante, indignada com a indolencia dos trabalhadores nao qualificados de sua cidade, queixava-se de que ninguem mais queria ocupar a vaga de porteiro do predio onde mora. Os candidatos naturais ao emprego preferiam viver na moleza, com o dinheiro da Bolsa-Familia. Ora, essa. A que ponto chegamos. Nao se fazem mais pes de chinelo como antigamente. Onde foram parar os verdadeiros humildes de quem o patronato cordial tanto gostava, capazes de trabalhar bem mais que as oito horas regulamentares por uma miseria? Sim, porque e curioso que ninguem tenha questionado o valor do salario oferecido pelo condominio da capital cearense. A troca do emprego pela Bolsa-Familia so seria vantajosa para os supostos espertalhoes, preguicosos e aproveitadores se o salario oferecido fosse inconstitucional: mais baixo do que metade do minimo. R$ 200 e o valor
maximo a que chega a soma de todos os beneficios do governo para quem tem mais de tres filhos, com a condicao de mante-los na escola.Outra denuncia indignada que corre pela internet e a de que na cidade do interior do Piaui onde vivem os parentes da empregada de algum paulistano, todos os moradores vivem do dinheiro dos programas do governo. Se for verdade, e estarrecedor imaginar do que viviam antes disso. Passava-se fome, na certa, como no assustador Garapa, filme de Jose Padilha. Passava-se fome todos os dias. Continuam pobres as familias abaixo da classe C que hoje recebem a bolsa, somada ao dinheirinho de alguma aposentadoria. So que agora comem. Alguns ja conseguem ate produzir e vender para outros que tambem comecaram a comprar o que comer. O economista Paul Singer informa que, nas cidades pequenas, essa pouca entrada de dinheiro tem um efeito surpreendente sobre a economia local. A Bolsa-Familia, acreditem se quiserem, proporciona as condicoes de consumo capazes de gerar empregos. O voto da turma da esmolinha e politico e revela consciencia de classe recem-adquirida.O Brasil mudou nesse ponto. Mas ao contrario do que pensam os indignados da internet, mudou para melhor. Se ate pouco tempo alguns empregadores costumavam contratar, por menos de um salario minimo, pessoas sem alternativa de trabalho e sem consciencia de seus direitos, hoje nao e tao facil encontrar quem aceite trabalhar nessas condicoes. Vale mais tentar a vida a partir da Bolsa-Familia, que apesar de modesta, reduziu de 12% para 4,8% a faixa de populacao em estado de pobreza extrema. Sera que o leitor paulistano tem ideia de quanto e preciso ser pobre, para sair dessa faixa por uma diferenca de R$ 200? Quando o Estado comeca a garantir alguns direitos minimos a populacao, esta se politiza e passa a exigir que eles sejam cumpridos. Um amigo chamou esse efeito de acumulacao primitiva de democracia.Mas parece que o voto dessa gente ainda desperta o argumento de que os brasileiros, como na inesquecivel observacao de Pele, nao estao preparados para votar. Nem todos, e claro. Depois do segundo turno de 2006, o sociologo Helio Jaguaribe escreveu que os 60% de brasileiros que votaram em Lula teriam levado em conta apenas seus proprios interesses, enquanto os outros 40% de supostos eleitores instruidos pensavam nos interesses do Pais. Jaguaribe so nao explicou como foi possivel que o Brasil, dirigido pela elite instruida que se preocupava com os interesses de todos, tenha chegado ao terceiro milenio contando com 60% de sua populacao tao inculta a ponto de seu voto ser desqualificado como pouco republicano.Agora que os mais pobres conseguiram levantar a cabeca acima da linha da mendicancia e da dependencia das relacoes de favor que sempre caracterizaram as politicas locais pelo interior do Pais, dizem que votar em causa propria nao vale. Quando, pela primeira vez, os sem-cidadania conquistaram direitos minimos que desejam preservar pela via democratica, parte dos cidadaos que se consideram classe A vem a publico desqualificar a seriedade de seus votos.Abaixo entrevista de Maria Rita Kehl (ja demitida do O Estado de S.Paulo) para
o site TERRA.Psicanalista Maria Rita Khel.Maria Rita Kehl: Fui demitida por um delito de opiniaoPor Bob Fernandes Site Terra.A psicanalista Maria Rita Kehl foi demitida pelo Jornal O Estado de S. Paulo depois de ter escrito, no ultimo sabado (2), artigo sobre a desqualificacao dos votos dos pobres. O texto, intitulado Dois pesos..., gerou grande repercussao na internet e midias sociais nos ultimos dias.Nesta quinta-feira (7), ela falou a Terra Magazine sobre as consequencias do seu artigo:- Fui demitida pelo jornal o Estado de S. Paulo pelo que consideraram um delito de opiniao (...) Como e que um jornal que anuncia estar sob censura, pode demitir alguem so porque a opiniao da pessoa e diferente da sua?Terra Magazine Maria Rita, voce escreveu um artigo no jornal O Estado de S.Paulo que levou a uma grande polemica, em especial na internet, nas midias sociais nos ultimos dias. Em resumo, sobre a desqualificacao dos votos dos pobres. Ao que se diz, o artigo teria provocado consequencias para voce...Maria Rita Kehl E provocou, sim... Quais? Fui demitida pelo jornal O Estado de S.Paulo pelo que consideraram um delito de opiniao. Quando? Fui comunicada ontem (quarta-feira, 6). E por qual motivo? O argumento e que eles estavam examinando o comportamento, as reacoes ao que escrevi e escrevia, e que, por causa da repercussao (na internet), a situacao se tornou intoleravel, insustentavel, nao me lembro bem que expressao usaram. Voce chegou a argumentar algo? Eu disse que a repercussao mostrava, revelava que, se tinha quem nao gostasse do que escrevo, tinha tambem quem goste. Se tem leitores que sao desfavoraveis, tem leitores que sao a favor, o que e bom, saudavel... Que sentimento fica para voce? E tudo tao absurdo... A imprensa que reclama, que alega ter o governo intencoes de censura, de autoritarismo... Voce concorda com essa tese? Nao, acho que o presidente Lula e seus ministros cometem um erro estrategico quando criticam, quando se queixam da imprensa, da midia, um erro porque isso, nesse ambiente eleitoral pode soar autoritario, mas eu nao conheco nenhuma medida, nenhuma acao concreta, nunca ouvi falar de nenhuma acao concreta para cercear a imprensa. Nao me refiro a debates, frases soltas, falo em acao concreta, concretizada. Nao conheco nenhuma, e, por outro lado... ...Por outro lado...? Por outro lado a imprensa que tem seus interesses economicos, partidarios, demite alguem, demite a mim, pelo que considera um delito de opiniao. Acho absurdo, nao concordo, que o dono do Maranhao (senador Jose Sarney) consiga impor a medida que impos ao jornal O Estado de S.Paulo, mas como pode esse mesmo jornal demitir alguem apenas porque expos uma opiniao? Como e que um jornal que esta, que anuncia estar sob censura, pode demitir alguem so porque a opiniao da pessoa e diferente da sua? Voce imagina que isso tenha algo a ver com as eleicoes? Acho que sim. Isso se agravou com a eleicao, pois, pelo que eles me alegaram agora, ja havia descontentamento com minhas analises, minhas opinioes politicas.O jornalista Xico Sa, que assina uma coluna na Folha de S.Paulo, repercutiu o
fato no seu perfil do Twitter: Maria Rita Kehl seria a 1a demissao da historia por ter elogiado a atitude de 1 jornal. Sa declarou, ainda, que a publicacao exigia que ela nao escrevesse sobre politica, so psicanalise.
A campanha eleitoral assumiu um tom fascistoide, diz Maria Rita KehlCelso MarcondesEm entrevista a CartaCapital, a psicanalista responsabiliza Serra pelo nivel do debate eleitoral, fala de aborto e corrupcao. O fim da coluna da psicanalista Maria Rita Kehl no O Estado de S.Paulo foi um dos assuntos da semana, em particular na internet. Seu artigo Dois Pesos foi pesado demais para os donos do diario paulista. Neste espaco, publicamos varios artigos a respeito. A repercussao enorme gerou ate um abaixo-assinado que corre pela rede em sua defesa. Passado o impacto, Rita Kehl conversou com CartaCapital a respeito das eleicoes presidenciais, que ela acompanha de perto, com o olhar da profissional conceituada em sua area e tambem com a visao de cidada e jornalista, carreira que seguiu nos tempos da ditadura. Ela se diz escandalizada com os temas que tomaram conta do debate eleitoral e responsabilizou a campanha do PSDB por isso.CartaCapital: Teu artigo no Estadao discutia a disseminacao de um grave preconceito atraves da rede. Essa parece ter sido uma caracteristica do uso do veiculo nestas eleicoes, em particular entre a chamada classe media.Voce acredita que a internet, pelas suas especificidades, ajuda a este tipo de comportamento?Maria Rita Kehl: Ajuda de fato. A internet, pela facilidade de acesso, pelas caracteristicas que so ela tem, apresenta este potencial terrivel de ser lugar da fofoca, de blablabla. Mesmo quando nao e um uso irresponsavel, como sao os casos destes tuites para dizer olha, eu estou aqui, eu existo, olha a foto do meu filho, do aniversario do fulano. Mas tem tambem um potencial incrivel, como a possibilidade de convocar uma passeata da manha para a tarde, como aconteceu antes da guerra do Iraque, em varios paises do mundo, e reunir milhoes de pessoas. Entao, eu nao condenaria a internet, ela tem grande potencial, e um veiculo que da justamente a possibilidade de voce se incluir, de voce escrever, pelo menos para quem e da classe media ou que tem acesso a uma lan house. Ela serve a essas duas coisas. Talvez com o tempo os leitores comecem a criar sua propria capacidade de discriminar.CC: O preconceito que voce identifica no teu artigo, este incomodo com a ascensao dos mais pobres, e por consequencia com um governo mais identificado com eles, nao e uma marca das nossas elites que aparece muito na rede?MRK: Veja, a internet divulgou essas correntes preconceituosas, apocrifas, que sempre comecavam assim: uma prima minha, um parente meu, um amigo da minha empregada, sempre assim. Mas por outro lado, o que tem de legal, e que, por exemplo, este meu artigo foi mais lido que qualquer outra coisa que eu jamais tenha escrito. Se ele tivesse ficado apenas no Estadao, ele teria sido lido, mas jamais deste jeito. Isso e uma coisa muito legal.CC: Falemos de etica: voce acha que o caso Erenice atingiu eleitoralmente esta classe media?MRK: Eu acho que sim. Eu li um artigo dizendo que o caso Erenice foi mais decisivo para exigir o segundo turno que essa fofocaiada toda sobre o aborto. E, infelizmente, esta certo. O governo
para o qual eu voto e continuo votando tem uma leniencia com a questao da corrupcao, que deixa ate dificil um petista defender, tenho que dizer isso. Lula naturalizou a corrupcao, como sendo parte do jogo politico. E ai, esta bom, quando fica mais escandaloso, demite. Mas deixa acontecer, entendeu? Renan Calheiros, Sarney, sao vergonhas que a gente tem que engolir, fica parecendo que e culpa da oposicao agitar isso. Claro que ela vai agitar. Nos agitariamos isso se aparecesse uma coisa tao escandalosa na outra campanha. A diferenca ai que e a favor da atitude do governo Lula, mas que ao mesmo tempo nao o torna vitima e que o governo Lula nao consegue blindar a imprensa como o governo do PSDB consegue, porque tem a imprensa na mao. Entao, quando surge alguma coisa, surge como fofoca que desaparece no dia seguinte. Como a coisa do Paulo Preto, que o Serra nao respondeu no debate e ficou por isso mesmo. A gente sabe que e um governo que blinda. O Alckmin, como a candidatura dele estava bem, teve a campanha toda em ceu de brigadeiro, do comeco ao fim, nao tinha ninguem que pudesse pegar alguma coisa e contestar. E se pegasse, nao ia sair na imprensa. De fato, a grande imprensa se encarrega de censurar quaisquer denuncias sobre os governos que ela apoia. Mas mesmo que a imprensa seja parcial ao denunciar um caso como o da Erenice, o caso em si esta errado, nao poderia aparecer.CC: O governo nao poderia ficar surpreso com a escandalizacao feita pela grande imprensa, certo?MRK: Claro! Ele sabe qual e o jogo e nao era para ter corrupcao deste jeito. Uma coisa ou outra voce nao controla, uma coisa pequena, mas para mim e dificil responder quando as pessoas dizem: mas, como? Estava no nariz dela! Era uma coisa que estava a familia inteira metendo a mao. Coloca os petistas numa situacao dificil.CC: Esta eleicao esta sendo marcada tambem pela discussao de temas no campo da moral: aborto, religiao. O que te parece isso?MRK: Eu acho que isso mostra o atraso da sociedade brasileira. Porque, claro, nenhum candidato vai ser eleito se estiver em descompasso com a maioria da sociedade. O Plinio foi um exemplo otimo, de um cara que falava tudo o que tinha na cabeca, tudo o que ele pensa de verdade, de uma forma consistente, porque ele nao tinha compromisso de se eleger. O que me espanta e o atraso da sociedade brasileira. E a ignorancia ai e apoiada pelo Serra de misturar questoes religiosas com questoes politicas. Como e que as igrejas comecam a pautar a lei agora? Uma coisa e eles decidirem o que e pecado e o que nao e, outra coisa e eles decidirem o que e ilegal e o que nao e.CC: E isso acabou virando pauta de campanha presidencial, nao e?MRK: Vira pauta e vira motivo de constrangimento. A campanha do PSDB tem responsabilidades sim, de acirrar esta intolerancia religiosa neste momento da campanha. A Dilma respondeu duas vezes no debate da Band que neste