thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Previdencia privada e uma garantia de longo prazo. Alem de contribuir ao INSS, especialistas aconselham aderir ao plano.style="clear: both; text-align: center;">Se Joao pudesse voltar no tempo, ele pensaria com mais carinho em uma previdencia privada. Em dez anos, os fundos de previdencia privada no Brasil aumentaram oito vezes, saltando de R$ 100 bilhoes para R$ 800 bilhoes. Tanto jovens quanto pessoas mais velhas tem procurado mais os planos como um projeto de vida individual, diz Renato Follador, presidente do Fundo Parana de Previdencia Multipatrocinada.Nao ha idade para comecar a poupar. Quanto mais cedo, melhor, ja que a ideia e guardar a longo prazo e ver o dinheiro render a juros compostos. Ha pais que pagam para filhos desde o nascimento, explica Hamilton Dalledone Filho, professor de financas do Centro Universitario FAE.Os planos podem ser abertos feitos por seguradoras ou bancos ou fechados oferecidos por empresas, associacoes e sindicatos. Em geral, os contratos tem carencia e idade minima para o inicio da aposentadoria. Apesar de poder sacar (antes), o ideal e pensar a longo prazo e nao mexer no valor, diz Dalledone Filho.O valor da parcela a ser paga e o tempo de contribuicao sao negociaveis. Recomendo que pelo menos 5% da renda mensal seja poupada, diz Follador. Apesar das facilidades dos planos, e importante nao abandonar a contribuicao ao INSS. O indicado e ter as duas previdencias. O INSS tem beneficios que a previdencia privada nao tem, como auxilio maternidade e doenca.O que e preciso saber ao escolher um plano de previdencia privada?1 - Procure uma instituicao financeira solida e escolha o tipo de cobertura que quer contratar. Observe o periodo de carencia para o beneficio. 2 - Bancos costumam cobrar duas taxas: de carregamento e de administracao financeira; a segunda e determinante para o rendimento do fundo. Procure taxas perto de 1,5% ao ano.3 - Todo plano inclui investimento em acoes. O rendimento esta relacionado a isso. Em geral, sao apresentadas propostas que variam de acordo com o perfil do investidor. Avalie os riscos de cada um.4 - Leia atentamente o regulamento e preencha a declaracao de saude com respostas completas.Garantias da previdencia privadaOs planos previdenciarios podem ser contratados de forma individual ou coletiva e oferecem, em geral, alguns beneficios basicos:- Aposentadoria: o participante tem direito a receber uma renda mensal no prazo contratado, calculada conforme a arrecadacao. No caso de invalidez total durante o periodo de cobertura e apos o periodo de carencia, o titular tambem tem direito a renda mensal. Alguns planos dao opcao de receber a quantia em um pagamento unico, no caso de invalidez.- Pensao: o titular do plano pode indicar um beneficiario para receber uma renda no caso da morte do titular durante o periodo de cobertura e apos cumprido o periodo de carencia. Alguns planos tem opcao de o pagamento ser em parcela unica.- Imposto: o pagamento de um plano na modalidade PGBL, a mais comum, pode ser deduzido do calculo do Imposto de Renda em ate 12% da renda bruta anual. Para beneficios que comecaram depois de 2005, o resgate do valor em saques
estao sujeitos a aliquotas de 10% a 35% de imposto, de acordo com os prazos de acumulacao dos recursos. Quanto mais tempo de plano, menor e a taxa. A regulamentacao esta na Lei 11.053/2004.Fonte: Superintendencia de Seguros Privados (Susep).
fora da nossa realidade mental e fisica.O que e ansiedade? O que e esta correria interna e externa? Para onde estamos indo? Como sabemos quando chegamos la? Segundo os indios norte-americanos, nos do ocidente estamos sempre ansiosos para chegar a algum lugar, sendo que eles estao tranquilos sabendo que ja chegaram.Ja ouvi muitas pessoas falarem: Eu sou ansioso mesmo, sou assim!.Preste atencao: sempre que voce usa a frase Eu Sou..., pense bem antes de colocar a proxima palavra. Nunca fale que voce e uma coisa que voce nao quer ser. Ansiedade nao e seu estado normal de ser, e apenas um estado emocional temporario. A doenca comeca quando a ansiedade permanece como estado prolongado do ser.E bom lembrar que a ansiedade, quando se trata de expectativa dos eventos e acontecimentos da vida, e normal. O problema comeca quando voce deixa de se ocupar positivamente e comeca a se pre-ocupar negativamente. Quem sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre fazendo coisas compulsivamente como forma de fugir do seu momento presente.Normalmente as pessoas ansiosas sao nervosas, apreensivas e tem dificuldades na concentracao e na reflexao. Tambem tem dificuldades de dormir e os pesadelos sao frequentes devido ao excesso de atividade mental, pois a mente nao descansa suficientemente mesmo quando estao dormindo.Existem tambem sensacoes corporais, como o excesso de transpiracao, taquicardia, transtornos respiratorios, dores de estomago, ma digestao, perturbacoes intestinais e outras alteracoes do sistema nervoso.A realidade e que nos nao apenas vivemos no mundo, mas o mundo tambem vive em nos. A nossa vida e tudo em nossa volta e exatamente a projecao da realidade do mundo que vive em nos, e o mundo que vive em nos esta muito acelerado e na medida em que a ansiedade, as preocupacoes, a competitividade e as cobrancas aumentam internamente, o mesmo tambem aumenta externamente como uma projecao da realidade coletiva.Imagine que voce esta dirigindo um carro cuja capacidade da velocidade e de 220 km/h. Mesmo sabendo que o limite da velocidade segura e controlavel na auto-estrada e de ate 120 km/h, voce se encontra acelerando incontrolavelmente na velocidade de quase 200 km/h, indo para 220km/h, sabendo que o veiculo ja esta fora do seu controle, mas voce nao esta conseguido parar. Assim que muitos estao percebendo a sua vida hoje: acelerada e fora de controle!Vamos entao entender o que realmente esta acontecendo. Ao observar bem de perto, voce percebe que voce nao e o unico que esta pisando no mesmo pedal do acelerador. Seu chefe esta pisando no mesmo pedal, seus pais, filhos, parentes, amigos, sociedade. Os bancos tambem estao pisando no mesmo pedal com taxas absurdas e ate o governo esta pisando no mesmo pedal com impostos e contas fora da realidade mundial. Na verdade, o mundo todo com suas preocupacoes apocalipticas tambem esta com pe no mesmo pedal e eles estao colocando a pressao sobre o seu pe no acelerador, fazendo com que voce acelere cada vez mais para produzir, competir e atender a necessidade de todos. Isto te pressiona perigosamente para que voce acelere internamente e consequentemente, acelere externamente, gerando um
aumento da ansiedade na sua vida!Acredito que a primeira coisa a fazer e parar, desligar, sair e respirar! Precisamos sim, desacelerar internamente e consequentemente externamente. Como? E preciso estabelecer o seu limite seguro de velocidade na vida e comecar a pedir para todos tirarem os pes do seu pedal de acelerador e depois voce mesmo pode comecar a tirar o pe do acelerador e assim reduzir a pressao interna e externa.Se somos seres inteligentes, entao como se explica o fato de muitas pessoas neste momento estarem sofrendo de ansiedade no momento presente, por eventos e coisas que aconteceram no passado? Enquanto outros estao sofrendo com ansiedade por eventos e coisas que ainda nao aconteceram e que provavelmente nao irao acontecer no futuro?Pois bem, precisamos comecar a esvaziar a nossa mente de lixos do passado e dissipar os vicios de sofrimento e ansiedade e criar espaco e tempo para o novo. Precisamos tambem desacelerar e esvaziar o nosso espaco fisico do acumulo de coisas que nao precisamos mais para criar o espaco e o tempo para o novo. Precisamos cobrar menos de nos mesmo e dos outros, competir menos e cooperar mais e principalmente amar, honrar e celebrar a nossa existencia neste planeta.Agora vamosrefletir sobre as praticas para lidar com a ansiedade do dia-a-dia atravesda intrigante relacao entre ela e o tempo e o espaco. A sua percepcao do espacotem muito a ver com a sua percepcao do tempo e a sua percepcao do tempo tambemtem muito a ver com a percepcao da ansiedade na sua vida. Percebaque quando voce esta dentro de uma sala ou de um quarto com muitas mobilias,mesas, cadeiras, armarios, etc., principalmente com mesas ou mobilias grandes nomeio da sala, a sua percepcao do tempo e acelerada.Quando facotreinamento em empresas sempre aconselho que ela adote um estilo simples demobiliar as salas de trabalho com poucas mesas e cadeiras, somente o necessario.O motivo e que quando voce trabalha dentro de um espaco apertado ou cheio demobilias, a sua percepcao do tempo e de fato acelerado. Voce chega no trabalhoas 8 horas da manha e num piscar de olhos ja e a hora do almoco, e entao vocepercebe que conseguiu fazer muito pouco e consequentemente comeca a se sentiransioso.Ao contrario,quando voce mora ou trabalha num espaco amplo com poucas mobilias, a suapercepcao do tempo tambem e ampliada e voce percebe realmente que o tempo passamais devagar e voce sente que conseguiu fazer mais coisas em menos tempo.Perceba que o tempo passa diferente quando voce esta no campo do que quando estana cidade ou no meio de muitas pessoas.Da mesma forma,quando o espaco da sua mente esta cheio de pensamentos e preocupacoes, como umasala cheia, voce percebe o tempo mais acelerado e entao voce comeca a se sentiransioso. Na medida em que voce comeca a esvaziar a mente e as preocupacoes, asua percepcao do tempo tambem muda e desacelera e voce comeca a aliviar aansiedade.Acho realmente quemuitos estao sentindo a percepcao acelerada do tempo e dos eventos pois a nossarealidade externa e a projecao da nossa realidade interna e a realidade internada
maioria das pessoas hoje e a da ansiedade. Estamos correndo demais natentativa de fazer, fazer e fazer e de suprir tantas necessidades na vida, decompetir e realizar as coisas, que estamos esquecendo de ser e viver!Acredito que nocaminho de ser, fazer e ter existem varios sinais indicando saidas para voceparar, sentir, respirar e simplificar a sua jornada na vida! Aprenda a separar o tempo para ser, o tempo para fazer e o tempo para tere assim voce podera criar equilibrio em sua vida.Se voce estapassando por um momento de ansiedade em sua vida e com dificuldades de lidar coma percepcao interna do tempo acelerado, entao preste atencao nestasdicas:- Comece aorganizar as suas prioridades. Com tantos projetos na vida e com a percepcao detao pouco tempo, a falta de organizacao pode provocar ansiedade;- Planeje seusprojetos de vida e trabalhe com antecedencia: organize os pensamentos e asideias e depois reuna os recursos fisicos, mentais e materiais que voce vaiprecisar. Depois faca o que precisa ser feito com tempo de sobra, para evitarcorreria.Muitas pessoas temo habito de focar sempre no lado negativo da vida. Para lidar com a ansiedadeprecisamos manter uma atitude positiva, colocando sempre o foco no lado positivode qualquer situacao. Lembre- se de que enquanto estamos vivos, tudo que podeacontecer ja esta acontecendo, mas a sua vida nao se trata do que estaacontecendo, a sua vida se trata do que voce esta fazendo com o que estaacontecendo em qualquer situacao!Aja sempre damelhor maneira possivel. Nao viva os problemas 24 horas. Sempre aja no momentopresente para resolver o que da para resolver e depois volte a atencao para suavida. Os problemas existem para serem resolvidos e a vida existe para servivida!Procure sempre amaneira mais simples e eficaz de ser, agir, viver e trabalhar. Nao faca tudosozinho, peca ajuda quando precisar. Algumas pessoas entram na armadilha daansiedade pela dificuldade de dizer nao ou pela relutancia ou preguica de dizersim! Eles se sobrecarregam na tentativa de agradar todo mundo, esquecendo de siproprios! Aprenda mesmo a dizer nao para aquilo que voce nao quer e sim paraaquilo que voce quer. E lembre-se sempre de pedir ajuda quandoprecisar!Nos momentos deansiedade pare e procure prestar mais atencao na sua respiracao. Lembre-se derespirar deliberadamente fundo e lento. Lembre-se que enquanto o mundo estaquerendo tudo para ontem e acelerando o futuro, voce pode comecar a desacelerare viver sabiamente dentro do tempo real da vida: no momento presente com amor,paz, alegria e leveza!Fonte: Terapeutas Sem Fronteiras.
quais sao as 5 maneiras de te deixar feliz ? Answer here http://www.piche.me/GabrielleBorges, Picha ? Answer here Voce ja bateu no seu pc? Answer here Hoje beijaria a pessoa que te deu o primeiro beijo? Answer here no momento, voce precisa de..? Answer here Voce acha eu brava ? Answer here [SO MENINAS] voce prefere homens - Tenis ou chinelo? Camisa ou regata? Moleton ou terno? Jeans ou bermuda? Loiro ou moreno? Careca ou com cabelo? Barba ou sem barba? Musico ou jogador de futebol? Musculo ou cerebro? Caseiros ou baladeiros? Answer here TA VENDO AQUELA LUA QUE BRILHA LA NO CEU, SE VOCE ME PEDIR EU VOU BUSCAR SO PRA TE DAR (8) - pra quem vc buscaria a lua ? Answer here De quem voce precisa agora ? Answer here Quem te faz querer viver? Answer here Provoca um silencio cheio de sons, ferroa sua pele com um toque que nao se desprende e tem um gosto que precisa de sucessivos e incontaveis beijos para ser descoberto. Se coloca presente com a alma e voce o olha tanto e com tanto interesse como se olhar pudesse trazer todas as respostas. Mediante o dispalterio que tem sido viver, nao sei, realmente, se corro, sento ou choro. Nao sei se paro de ver os noticiarios matutinos, pois cheguei ao estagio de discutir (?) com as ancoras quando ouco seus comentarios ridiculos e comprometidos com o rabo-preso de seus respectivos patroes. Ver pessoas chocadas com os recentes protestos, argumentando que sao so vinte centavos de aumento, o q sao vinte centavos? Que a pessoa esta cansada e nao pode ser impedida de voltar para casa, que um protesto tem que ser pacifico pois nada justifica depredacao. Me lembro de Gonzaguinha cantando "Voce merece, voce merece, tudo vai bem, tudo legal..." Meu Deus do ceu, que servico bem feito - temos que reconhecer - que esse povo tem feito no sentido de alienar, aleijar e atrofiar as pessoas e suas cabecas. Sempre lembro, numa hora dessas, como eu a-do-ra-ri-a - pura e comoda covardia - de ser uma samambaia de plastico, que de tao elementar, nao precisa de nada. Mas pensando bem, ate a porcaria dessa samambaia precisa que lhe sacudam (hum, isso pode ser ambiguo e perigosamente politico) a poeira para que ela nao seja coberta de cutoes de po. Danou-se, nao da para se omitir mesmo...mesmo em menor escala, e preciso a aprender o que e coletivo. Alias, onibus e. Deveria conduzir, ter horario, conforto e seguranca. Ah, mas so sao vinte centavos...nao tinhamos antes do aumento, que diferenca faz continuar a nao ter? Aprendi a ser filha na medida que ia sendo mae. Percebi como eu era inconsequente, insensivel e desapercebida das atitudes, gestos e falas de, enquanto filha agora ouvidas, vistas, vividas como mae. Quando fui mae aprendi que so mae sabe o que e alimentar, o que e proteger, o que e ver crescer diante dos seus olhos. Quando fui mae fui capaz de sentir o mais profundo, o mais entorpecedor e inexplicavel sentimento. Quando fui mae vi o
quanto e dificil ser...mae. Saudade de mae e uma saudade carregada, de folhetim alias, mae e um folhetim. Suas apreensoes, seus desejos, suas atitudes chegam aos filhos como algo do tipo como assim?!.Maes, seres incompreensiveis, tacanhos, esquisitos. Azucrinam perto dos filhos e definham quando longe deles. Queria ser mae de novela, o esterotipo bonito-centrado e cercado de filhos que a amam na medida, cheirosos e bem sucedidos. Queria ser tudo de bom na vida dos meus filhos, o icone da sabedoria e o foco da admiracao. Queria que eles sentissem saudade e necessidade de mim.Deus me deu filhos normais: os mais bonitos, os mais inteligentes e os mais especiais. Nao tenho certeza se com eles foi tao generoso assim. So sei ser mae de um jeito tao disposto a falhas, a imperfeicoes e questionamentos que continuo desconfiando desse desequilibrio na balanca...deve ser para eu aprender a equalizar. Era mais facil quando eu era so filha. O amor que chegava era visto como parte integrante e eu nao me preocupava em retribuir. Hoje que sou mae, vejo que minha mae e e sempre foi a melhor mulher que eu pude conhecer na vida e que eu quero muito ser como ela para meus filhos. Hoje que sou mae, o mundo me assusta porque nao quero morrer antes que meus filhos escrevam seguramente suas proprias historias, antes que comam direito, antes que durmam aquecidos, antes que parem de tossir.Mais perto de uma filha razoavel, buscando ser uma mae acessivel. Mais perto de respeitar a trajetoria da minha mae por reconhecer seus sacrificios, seus silencios diante de meus acharques, seus cuidados nas minhas dores e sua presenca sempre-sempre-sempre. Mais perto de uma filha decente e maior o desejo de ser uma mae que mereca os filhos recebidos. Maior hoje e maior ainda amanha, onde a vivencia de mae continua, subsequente. Sera que meus filhos entendem que eu os amo a mais que tudo no mundo? Sera que minha mae percebe que quero ser, ainda que na sua velhice ao menos, uma filha presente e solicita? Acho que so quero isso. Como mae e para minha mae.
Se posso me explicar,que voce me entenda facil.Se posso me aproximar,que seu cheiro seja aquecido.Se posso querer voce,que seja por voce trazer alegria,que seja porque me enternece,que seja porque atica minha pele.Se posso ter voce,que seja porque voce quer ser meu,que voce venha desarmado,doce como nunca foi,se encontrar sereno e manso.Porque se eu posso querer voce,vou querer o seu melhor,pronto ou a ser descoberto. Depois que eu olhar seus olhosO vento, de um jeito moderno, trouxe seu cheiroque me deixou feliz e aturdida.Eu delineei voce na medida que o soubee o encantamento foi inevitavel.Para que o sonho nao seja so louco,para que a cumplicidade seja arrebatadorae porque eu nasci para acreditar.Um dia pode ser so o primeirocomo pode ser o primeiro de muitos.Ja e facil ve-lo mesmo de olhos fechadoscomo e facil sorrir quando surgee quere-lo mais que no minuto anterior.Nao me contem mais imagina-lo,preciso alcanca-lo com as maose escutar sua alma.Depois que eu olhar nos seus olhostudo pode continuar errado no mundodesde que a minha pequena porcao de paz...more em voce. Eu e minhas conjecturas estamos ocupaderrimas...mas voltamos em muito breve. : ) Chega uma hora e voce pensa em se posicionar na vida somente de duas maneiras: desprendendo ou nao desprendendo energia em relacao as pessoas e acontecimentos. Muito simples mesmo. E isso nada tem de conformista ou apatico. Pelo contrario. E a otimizacao da coisa. Um dia voce aprende que, depois de relativizar tanto, voce pode ter duas prateleiras na vida: a prateleira que norteia o que o faz sorrir, que merece sua luta e seus sentimentos; que chacoalha seus desejos e que o emociona; que e, para voce, tudo-de-bom-que-ha-nessa-vida. Ja a outra prateleira tera a poeira se calcificando nela porque, para voce, ela nao representa...nada. E aquilo que voce nao quer, e aquilo que voce nao gosta, e aquilo que voce nao considera bom. Para mim, a prateleira boa, a que passarei flanela sempre e que enfeitarei, sera a prateleira onde guardarei o que as pessoas que amo me fazem sentir; o cheiro bom do cafe feito agora, o som irresistivel de uma gargalhada. Ficam nela tambem os feitos pitorescos dos filhos, a licao impagavel dos pais, o gosto bom do trabalho bem feito.La, na outra da poeira fossil, deixarei tudo que nao pode me provocar positivamente. Deixei la. Alguem erudito e sabio disse: quem da ibope pra merda e mosca. Se cuidarmos so (so e so) da prateleira que nos alimenta, acalenta e embevece e nao desprendermos nenhuma energia no sentido de sacudirmos a poeira da prateleira desinteressante, estaremos desprendendo energia na direcao certa. Exemplo tosco: Eu nao gosto de leite. Nao olho pro leite e digo: -nao bebo voce, nao gosto de voce, voce me da asco. Eu nao penso no leite, nao viro a cara pra ele, nao faco nada com-sobre-em relacao-para o leite. Tem na geladeira, ha em casa quem o beba. Beleza. Eu abro e fecho dispensa ou geladeira sem dedicar um olhar na direcao da embalagem longa vida.E isso...desprendendo e nao desprendendo. Dentro de nossas escolhas. Mas para mim estao bastando duas
Percebendo a dificuldade de me fazer entender. Desisto, mudo o discurso ou seleciono o leitor? Talvez nenhuma, a sintonia vai alcancar quem estiver na faixa. Quem nao estiver na faixa nao e o excluido nem o excludente, e somente um vibrante em outra sintonia. Vejo Kate fazendo seu asseio refastelada sobre a impressora, por vezes me olha como se dissesse: "E ai?" Ta certa ela que nao tem a menor preocupacao com a percepcao alheia. Pra ela o importante e que ela e responsavel por conseguir o que deseja. Bem, eu desejo um pouco mais que racao e cafune (sem minimizar os anseios felinos dela, levo-os todos a serio...) mas vou me basear nessa languitude que se mescla com a alegre certeza que basta ser entendida por quem nao le senoes no meu discurso. Le sem queixa, sem adendos, sem puxar hiperlinks com comentarios lapidadores. Depois de certa caminhada nao se precisa mais de uma aprovacao, nao se busca mais o assentimento, nao se necessita mais que o que se vive seja uma escolha coletiva. Em determinada altura da estrada, o que se quer e que haja um respeito manso, uma interlocucao nao tendenciosa, que haja um afeto sem reservas. Na altura que me encontro, sejam bem vindos os novos que traduzem essa fala sem dificuldade, porque o meu menu nao tem opcao de idioma, falou? Beijo nos que amo. Uma vergonha, a preguica. Tanta coisa aconteceu nesse quase um ano que nao me dei a escrever aqui. Que coisa feia; mana fez o blog com tanto carinho e investindo naquilo que ela acredita que eu faco direito, que e escrever...pois e, sou uma preguicosa. Em minha defesa tenho a dizer que a correria da vida que me fez pensar em turbilhoes, me impediu (que mentirosa, parece que me segurou pelos bracos) de estar a escrever. Nao vou enumerar os funduncos da vida como justificativa, porque os mesmos seriam temas dos mais rechonchudos. Enfim, terca de carnaval, alguns lamentando o fim da batucada, eu de bobeira (ue, e a correria da vida?) tentando fazer um mix, um resume que resulte em palavras. Ai me veio uma saudade. Uma saudade densa e voluptosa daquilo que agreguei como objetivo a vida, mas que nao rolou. Saudade daquilo que nao se teve... tipo a musica melosa e linda que adoro, da Isolda: "So uma coisa me entristece/ o beijo de amor que nao roubei/ a jura secreta que nao fiz/ a briga de amor que nao causei/ nada do que posso me alucina/ tanto quanto o que nao fiz/ nada do que quero me suprime/ que por nao saber/ ainda nao quis..." Oi que foda, isso. Tao comum, tao nosso, tao passivel de acontecer dentro desse nosso agendamento que as vezes nao consulta - ou nao conta com o - nosso plano B. Tem plano B para a frustracao? Nao, mas tem revisao de plano, o A. O que planejou que todas as coisas pretendidas dessem certo, que almejou que todos os projetos chegassem a analise de seus resultados, de que todos os sentimentos seriam