thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Hoje vou falar de algo muito comum entre adolecentes jovens e adultos...principalmente entre adolecentes rsrsrs. As redes sociais para quem nao sabe o que e sao os famosos orkut, facebook, twitter, etc.... As redes sociais sao otimas para voce fazer amigos virtuais e ver fotos videos textos que seus amigos postam......Voces podem fazer "tudo" o que quiserem em uma rede social mas claro como tudo na nossa vida tem regras sao os famosos TERMOS DE USO...Muita gente pensa que sabe tudo de rede sociais (algumas sim outrasw nem tanto) por isso achei um canal que explica o brasico de redes sociais vou mostrar apenas um video de uma rede social (sendo dois videos para cada rede social) a mais conhecida o famoso ORKUTVeja o canal e mais videos clicando aqui Desculpe a ausencia!Infelizmente os afazeres me impedem de ser mais constante em relacao ao acesso a esse blog. Tenho sido muito feliz em ler os relatos dos leitores sobre seus proprios problemas ou de amigos e parentes com esse transtorno. Vejo que o objetivo do blog esta sendo alcancado.Quero dizer a todos que nao desistam. Lutem com todas as armas de que dispomos para o controle desse transtorno que tanto faz sofrer aqueles que estao diretamente ligados a alguem em crise. E tambem nao devemos nos esquecer que os acometidos com esse transtorno passam por sensacoes de dor fisica e principalmente, o sofrimento psicologico beira ao 'insuportavel'.Tenho acompanhado um caso de TBH em que o paciente foi diagnosticado ha pouco tempo e ja esta fazendo uso dos medicamentos. Nesse caso, o uso de Depakote e fluoxetina. Suas crises de mania ate o momento estao sob controle. Diminuiu muito sua irritabilidade e os acessos de furia. A depressao ainda nao cessou, o que me faz pensar que seja a falta da psicoterapia, cujo paciente ainda nao teve como iniciar. Ao acordar ja nao sente o corpo tao pesado e sumiram suas dores no corpo e principalmente suas dores nas costas. Sente-se mais disposto fisicamente, sendo apenas impedido por sua depressao, que lhe causa uma falta de animo e lhe tira a concentracao para seus afazeres diarios.Devemos nos lembrar que todo portador de TBH e um ser-humano completo e complexo, em que o tratamento nao pode se limitar aos medicamentos. A psicoterapia vem como um importante aliado no entendimento de seu verdadeiro carater, na formacao de seus valores e no esclarecimento de questoes da vida do paciente e de quem convive com ele sobre suas proprias escolhas. Sao feitas intervencoes psicologicas que buscam melhorar os padroes de funcionamento mental do individuo e o funcionamento de seus sistemas interpessoais (familia, relacionamentos etc.). Como todas as formas de intervencao clinico-psicologicas, a psicoterapia utiliza meios psicologicos para atingir um fim especifico (a cura ou a diminuicao do sofrimento do paciente). Muitas vezes sendo necessaria, inclusive, a psicoterapia em casal, com a presenca de familiares ou em grupo - de acordo com a indicacao).O TBH nao tem cura, mas tem tratamento, controle e o sucesso depende de persistencia e principalmente muito amor.Quem ama cuida, quem ama cura. O
amor abre fendas nas rochas, criando assim, novos caminhos para campos mais ensolarados, e o primeiro golpe nessa rocha pode ser uma palavra amiga, um voto de confianca.Se voce tem TBH e tem ao seu lado uma pessoa que te entende e busca uma resposta para todas as crises que acometem sua vida, seus relacionamentos, peca ajuda. Nao se envergonhe. Muitas vezes o diagnostico positivo traz ate alivio aos que cercam o TBH, pois isso explica muita coisa.Peca e aceite ajuda se lhe for oferecida. Creia que ha possibilidade de mudar o seu quadro. Seja feliz hoje e sempre.Psiche!
Este texto foi escrito para ajuda-lo a beneficiar por completo da terapia pelo Litio, comercializado em Portugal na forma de Carbonato de Litio (Priadel).Apesar de responder a muitas perguntas que os doentes terao feito ao seu medico acerca do tratamento pelo Litio, nao significa isso que se substitua ao seu conselho, mas sim completa-lo-a.O doente podera ter duvidas acerca de quaisquer aspectos da sua doenca ou do seu tratamento, sendo aconselhavel contactar o seu medico sem demora. As necessidades individuais dos doentes variam. Deste modo, algumas respostas podem diferir ligeiramente das dadas pelo seu medico.O QUE E O LITIO?O Litio e um elemento mineral que ocorre na natureza.Os comprimidos sao fabricados por um processo especial sob a forma de carbonato o que assegura a libertacao a niveis controlados do litio no sangue, durante um periodo de 24 horas. Isto significa que o doente pode tomar o Litio uma a duas vezes por dia.COMO ME PODERAO AJUDAR OS COMPRIMIDOS DE LITIO?Muitos anos de pesquisa cuidadosa e uso clinico extenso demonstraram que o Litio, quando tomado na dose correcta, normaliza a vida do doente.O medicamento ajuda-lo-a a evitar as recaidas das depressoes ou da fase de euforia.COMO FUNCIONA O LITIO?E complexo, intervindo no Sistema Nervoso Central com uma accao estabilizadora do humor.QUAL A RAPIDEZ COM QUE O LITIO FUNCIONA?Varia de doente para doente e depende da fase da doenca. Em alguns tipos de crise podem ser obtidos resultados no pequeno espaco de 7 a 14 dias. Por outro lado, se o medico esta a tratar o doente com Litio para evitar a recorrencia da doenca, podem ser necessarios 6 a 12 meses, antes de se conseguir uma eficacia completa.DURANTE QUANTO TEMPO SE TOMA O LITIO?Na maioria dos doentes o Litio e usado tanto para tratar a doenca como para evitar a sua recorrencia.Assim, e tal como o medico recomendara, devera temar Litio durante um longo periodo.O QUE ACONTECERA SE O DOENTE PARAR DE TOMAR LITIO?Em muitos casos ocorrera uma situacao de doenca.O doente so podera parar o tatamento a conselho do medico.QUAL A FREQUENCIA COM QUE NECESSITA DE TOMAR LITIO?Numa dose unica, ou em duas doses diarias, numa media de 1 a 4 comprimidos por dia.TERA O DOENTE DE TOMAR SEMPRE O MESMO NUMERO DE COMPRIMIDOS DE LITIO POR DIA?De tempos a tempos, e por variadas razoes, o medico pode decidir alterar a dose diaria de Litio entre meio e um comprimido por dia.PODE ESMAGAR OU DISSOLVER O LITIO CASO TENHA DIFICULDADES EM ENGOLIR?Nao. Os comprimidos de Litio podem ser engolidos com agua ou entao com uma bebida fria. Nunca esmagar, mastigar ou dissolver, dado que estas accoes destruirao a sua composicao especial. Se a sua dose diaria e, por exemplo, dois comprimidos e meio, e perfeitamente adequado para o doente dividir o comprimido. Cada comprimido tem uma ranhura, para auxiliar o doente a dividir o comprimido adequadamente.O QUE DEVERA FAZER CASO SE ESQUECA DE TOMAR A DOSE DIARIA DE LITIO?Deve tomar a sua dose normal na altura devida no dia seguinte. Nao tomar uma dose dupla.O QUE DEVERA FAZER CASO SE ESQUECA DE
no organismo e ambas as perdas podem ter efeitos prejudiciais no tratamento com LITIO. E melhor aconselhar-se sobre este assunto junto do seu medico.AFECTARA O LITIO A VIDA SEXUAL?Nao.DEVERA O DOENTE PARAR O LITIO CASO DESEJE TER UM FILHO?Sim, apos previo aconselhamento medico.SE UMA DOENTE ENGRAVIDA E ESTIVER A TOMAR LITIO, O QUE DEVE FAZER?Parar imediatamente de tomar os seus comprimidos. Deve informar o medico caso pense que esta gravida e aconselhar-se junto dele.PODE AMAMENTAR O SEU BEBE ENQUANTO TOMA LITIO?Nao. A amamentacao normalmente nao e aconselhada, dado que algum LITIO pode estar presente no leite da mae, e o medico em geral recomendara que o seu filho seja alimentado artificialmente.CASO TENHA UM ACIDENTE OU OUTRA URGENCIA MEDICA, ATE QUE PONTO E IMPORTANTE QUE OS MEDICOS SAIBAM QUE TOMA O LITIO?Os medicos que trabalham nas urgencias sao bastante ajudados pelo conhecimento dos medicamentos que o doente toma regularmente, sendo util que este seja portador da indicacao dos medicamentos que toma.O QUE DEVE FAZER CASO COMECE A SENTIR ALTERACOES DO HUMOR (EUFORICAS OU DEPRESSIVAS) MESMO TOMANDO O LITIO?Se a alteracao persiste durante 2 dias, devera ir ao medico. Pode ser necessario modificar a dose de LITIO.DEVERA O DOENTE IR AO MEDICO, MESMO QUANDO SE SENTE BEM?Sim, para uma avaliacao periodica em consulta medica.Psiche!
quais as que fazem ainda sentido.Sinais para ficar em alerta, quando se esta em subidaAumento de actividade fisica como, por exemplo, as suas tarefas estarem todas feitas as 7h da manha.Mente hiperactiva, com aumento de intensidade de pensamentos ou emocoes e uma maior rapidez verbal.Dormir menos, acordando muito cedo, cheio de energia ou deitando-se muito tarde, sem saber quando parar.Sentimentos de alegria, felicidade e excitacao. Em algumas pessoas podem acompanhar-se de irritabilidade, medo, desconfianca ou paranoia (sentir que os outros estao contra si, o perseguem).Sensacoes de vivencia em unissono com todas as pessoas, o mundo, e o universo.Constante pressa com multiplas tarefas ao mesmo tempo, sem conseguir terminar nenhuma.Falar tao depressa que os outros nao o conseguem acompanhar. Interrupcao total ou quase total do discurso dos outros.Manutencao de longas conversas, frequentemente divertidas e profundas, mesmo com estranhos. Passar horas ao telefone.Esquecer-se de comer, por estar muito ocupado.Subitamente tem muitas coisas para fazer, muitas pessoas para ver, muitos sitios onde ir, muitas ideias e planos, possivelmente acompanhados de esquemas ambiciosos para fazer milhoes ou salvar o mundo.Fazer coisas estranhas ao seu caracter, por exemplo, gastar muito dinheiro e agir de modo destravado no plano sexual.Factores importantes a nao esquecer sobre mania e hipomaniaO estado psiquico e muitas vezes agradavel, tao intensamente, que ha grande relutancia em reconhecer que se possa estar doente. Na fase de hipomania a pessoa sente-se muito bem, activa, produtiva, de tal modo que e dificil aceitar que esta em evolucao uma crise e que sao necessarias medidas terapeuticas.Pode reconhecer que esta hipomaniaco, mas subestimar a gravidade da situacao. Pode sentir-se confiante em que desta vez nao vai cair numa crise grave de Mania. Devido ao seu estado psiquico pode nao se importar em entrar em Mania.Porque se tem de tomar medidas quando se esta em hipomania?As consequencias para a sua vida e para as relacoes com as outras pessoas, como resultado dos seus actos na fase mais alta, ou mesmo, apenas em hipomania, podem ser dramaticas e muito prejudiciais. A euforia de uma fase de hipomania pode impedir uma consciencializacao desses riscos.A nao ser que se tomem medidas adequadas, a crise pode evoluir para uma fase de Mania grave.A viragem para a depressao segue-se muitas vezes a fase de Mania e e muitas vezes pior apos uma fase grave de elevacao.LEIA COM ATENCAO, REPITA A LEITURA, DIALOGUE COM O MEDICO, O ENFERMEIRO OU OUTRO TECNICO DE SAUDE MENTAL, OUCA A OPINIAO E OS CONSELHOS DOS AMIGOS E DOS PROXIMOS OU CONTACTE A ADEB Psiche!
terapeutica caso se continuem a verificar crises de mania ou depressao. Caso a medicacao nao seja 100% eficaz, nao fique desencorajado: a informacao rapida do medico sobre sintomas de instabilidade e essencial para um ajustamento terapeutico que previna a eclosao de uma crise. O doente nunca deve recear informar o medico sobre quaisquer mudancas de sintomas, pois dessa informacao precoce depende o controle da doenca. Se sentir mudancas no sono, na energia (aumento ou diminuicao), no humor (alegria excessiva, irritabilidade ou tristeza) e no seu comportamento e relacoes com pessoas, sera melhor contactar com o medico sem demora.A manutencao da medicacao e outro aspecto essencial. Os medicamentos controlam, mas nao curam a Doenca Bipolar. Ao parar a medicacao estabilizadora, mesmo depois de muitos anos sem crises, ha um serio risco de uma recaida passadas algumas semanas ou meses. E, em alguns doentes, a retoma da medicacao pode nao se acompanhar dos mesmos bons resultados anteriores. A decisao de interromper a medicacao cabera ao medico, em funcao de circunstancia que a tal aconselham, como e o caso de uma gravidez.Psiche!
Recebi esse comentario e no fim um pedido de ajuda. Como nao tenho o e-mail da pessoa que escreveu, resolvi dar a resposta como uma nova postagem. Se alguem precisar de uma palavra, uma informacao, tirar uma duvida ou trocar experiencias, desabafar, tudo o que tiver ao meu alcance, escreva por favor para: tbh.psico@gmail.comAssim que possivel estarei respondendo.Segue:Meu marido, por nada, sempre me ameaca em me deixar. Isto ocorre desde os primeiros anos de casamento. Agora, so agora, depois de 08 anos de casada, percebi que ele tem alteracoes de humor. Hoje, por exemplo, ele chegou com uma churrasqueira, dizendo que iriamos passar o carnaval bem, comendo umas carninhas e cerveja, e depois iriamos a rua para ver o movimento. Pois bem... Fomos ao quintal de nossa casa e falei para ele deixar um balde pesado que estava no chao, no alto para o meu pai pega-lo . Percebi que falei algo pesado demais para ele, a fisionomia mudou, e comecei a conversar normalmente, nao demorou muito ele comecou a me chamar de insuportavel, que nao sabia porque estava, ainda, casado comigo. Eu ainda lhe pedi para nao continuar, pois queria passar o carnaval em paz... Nao adiantou, ele mais bravamente me chamava de insuportavel. E saiu para rua, so voltando a noite e nao mais dirigiu a palavra a mim, e eu chorando na minha, pois a minha cabeca comeca a refletir toda a situacao e nao percebo nada que pudesse tornar esta briga horrivel. E no dia seguinte, como ele e advogado, ja fez a peticao de divorcio sem comentar uma so palavra e deixou na mesa para eu le-la. Eu na verdade ja estou nesta situacao, como ja disse, ha alguns anos, mas nao dei -me conta da situacao, e lendo este site , percebi que os sintomas dele sao iguais aos aqui descritos, tenho certeza que ele nunca admitira que e um doente. E, infelizmente, nao tenho estrutura psicologica para aguentar esta situacao, pois sou uma pessoa bem humorada, gosto de brincar, tecer alguns comentarios..., mas com ele tenho que ficar sempre na retaguarda, pois nunca sei a sua reacao. Ele parece me odiar, nao aguenta nem a minha voz. Estou mto triste e nao sei se assino a separacao. Ajude-me eu nao tenho a quem recorrer, uma vez que os meus pais tbm sao idosos, e nao tenho com quem me abrir. Obrigado, me ajude! Postado por Anonimo no blog TBH - Transtorno Bipolar em Segunda-feira, Fevereiro 15, 2010 5:01:00 PM Resposta:Anonima,Voce, como tantas outras, passa por um problema que e realmente muito dificil. So com amor e muita paciencia podemos ser capazes de suportar as oscilacoes de humor de um bipolar que faz questao de nos insultar, humilhar, enfim, tantas coisas que ferem nossa auto-estima.Na verdade, eles fazem isso por diversos motivos, como: baixa auto-estima, inveja (isso mesmo), por nao compreenderem os proprios sentimentos (lancam a culpa em alguem) etc.Minha sugestao e que voce nao assine o divorcio enquanto ele esta nesse estado alterado. Espere! A qualquer momento ele mesmo pode pegar essa peticao que deixou
para voce assinar e dar um fim nela. Tente mostrar que ele esta infeliz (escolha uma boa hora) e tenha um pouco de paciencia. Eu estive em uma situacao parecida e falei que deixaria meu parceiro em paz se ele fosse ao psiquiatra comigo e depois da consulta ele ficaria livre de mim. Pois bem, resolvemos nossa situacao antes da consulta (isso acontece com frequencia, afinal, seu humor oscila), mesmo assim, a consulta marcada, fomos para tirar as duvidas. Nao deu outra: diagnostico de bipolaridade.Estou feliz e meu marido estabilizado e grato, afinal, o sofrimento do bipolar e insuportavel. Costumo dizer que o bipolar tem os sintomas de uma TPM elevada a 10a potencia. Para voce que e mulher, imagine isso.Quando o psiquiatra comeca a falar dos sintomas, dos problemas que podem ser acarretados pelas oscilacoes de humor, todo o estrago que acontece com os relacionamentos do bipolar, geralmente assusta e eles se convencem do tratamento.Outra coisa: a bipolaridade nao e uma doenca e um transtorno. Entendendo isso, eles aceitam melhor o tratamento. A medicacao e necessaria para estabilizar as emocoes e a qualidade de vida melhora consideravelmente.Tente, lute e se de tudo a luta nao valer a pena, afinal, cada um sabe de si, tome a decisao que achar necessaria, mas nunca no meio da tempestade.Um abraco e me escreva: tbh.psico@gmail.com.Se achar interessante, mostre esse blog para ele e por e-mail te passo meu telefone. Se voce quiser conversar e ele tambem, posso tentar ajudar com meu relato pessoal e minha experiencia com os casos que compartilho diariamente.Psique!
COMO A FAMILIA E AMIGOS PODEM AJUDAR?Antes de mais nada e necessario conhecer a doenca e o tratamento do transtorno bipolar do humor. Mesmo assim, cada novo episodio representa um desafio, porque se misturam problemas individuais, questoes pendentes, caracteristicas de cada familia.O apoio ao tratamento e fundamental para ajudar o paciente em momentos dificeis a manter os medicamentos na dose certa e no horario prescrito. Bastam alguns dias sem tomar a medicacao ou tomando menos que necessario para que entre em nova crise. Compreender os sintomas nao como seu jeito de ser, mas como doenca, alivia muito e reduz o sentimento de culpa no deprimido. O doente em euforia requer firmeza e paciencia, porque o relacionamento se torna mais desgastante. Ele pode recusar as orientacoes da familia alegando que agora toda vez que se sentir feliz e de bem com a vida logo pensam que esta em mania. A intervencao junto ao medico antes que perca a autocritica previne consequencias piores ou eventual internacao.Se os medicamentos estiverem causando efeitos colaterais muito incomodos e o paciente mencionar que quer parar com tudo isso, o medico deve ser informado; Detectar com o paciente os primeiros sinais de uma recaida; se ele considerar como intromissao, afirmar que e seu papel auxilia-lo; Falar com o medico em caso de suspeita de ideias de suicidio e desesperanca; Compartilhar com outros membros da familia o cuidado com o paciente; Estabelecer algumas regras de protecao durante fases de normalidade do humor, como retencao de cheques e cartoes de credito em fase de mania; auxiliar a manter boa higiene de sono; Programar atividades antecipadamente. Mesmo depois da melhora, ha um periodo de adaptacao e desapontamento; e importante nao exigir demais e nao superproteger; auxilia-lo a fazer algumas coisas, quando necessario; Evitar chamar o paciente de louco ou demonstrar outros sinais de preconceito, que favorecem o abandono do tratamento; trata-lo normalmente e apontar sintomas com carinho; Aproveitar periodos de equilibrio para diferenciar depressao e euforia de sentimentos normais de tristeza e alegria. COMO O PACIENTE PODE SE AJUDAR?A pessoa mais interessada no proprio bem-estar e quem esta doente. O paciente com transtorno bipolar do humor tem uma doenca que costuma durar a vida toda, que se mantem sob controle com tratamento adequado. Cabe a ele o esforco de manter o tratamento: e ele quem toma os medicamentos - ou nao. Ninguem pode forca-lo, a nao ser em situacoes que ponham em risco a sua seguranca ou a de outros. Portanto, se voce e portador do transtorno bipolar:Comprometa-se com o tratamento - discuta duvidas com seu medico, eficacia dos estabilizadores do humor, intolerancia a efeitos colaterais, etc.; Mantenha uma rotina de sono - mudancas no sono ou reducao do tempo total de sono podem desestabilizar a doenca - converse com seu medico caso precise mudar o habito de dormir; Evite alcool e drogas - alem de interagirem com algumas medicacoes, tambem agem no cerebro, aumentando o risco de desestabilizacao da doenca; se tiver insonia ou inquietacao, nao se auto-medique - converse com seu medico; Evite outras substancias que possam causar oscilacoes no
seu humor, como cafe em excesso, drinques, antigripais, antialergicos ou analgesicos - eles podem ser o estopim de novo episodio da doenca; Enfrente os sintomas sem preconceito - discuta com seu medico sobre eles; Se nao estiver podendo trabalhar, "nao queime o filme" - e mais sensato tirar uma licenca, conversar com a familia ou com o patrao, e se permitir convalescer; Lembre-se: voce esta bem por tomar a medicacao; se parar de toma-la, mesmo apos 5 ou 10 anos, os sintomas podem voltar sem previo aviso; e preciso manter-se alerta para o aparecimento dos primeiros sinais, como insonia e irritabilidade; Ha indicios de que quanto mais crises da doenca a pessoa tiver, mais ela continuara tendo, por isso, procure participar ativamente do tratamento; Descubra seus sintomas iniciais de nova crise depressiva ou maniaca - tome nota e avise imediatamente seu medico; Aproveite periodos de bem-estar para redescobrir como voce de fato e; como sao os sentimentos de tristeza, alegria, disposicao e como voce lida com seus problemas; Quanto mais voce conhecer a doenca, melhor voce podera controlar os sintomas no periodo inicial; proteja-se: evite estimulos de risco em potencial como decisoes importantes, relacoes sexuais sem preservativos, projetos ambiciosos, gastos - ponha seus planos no papel e espere para executa-los quando se reequilibrar; procure canalizar hiperatividade ou ideias negativas para atividade fisica ou manual; se estiver deprimido, de-se um empurrao, pois a iniciativa esta em baixa; Procure e aceite ajuda da familia e dos amigos quando perceber que nao consegue se cuidar sozinho. E comum querer parar o tratamento, ou porque vai tudo bem, ou porque nao esta dando certo; procure conversar com outras pessoas com o mesmo problema, que ja passaram por isso; lembre-se de como era seu sofrimento; discuta com a familia se valeria a pena buscar uma segunda opiniao sobre o diagnostico e o tratamento. Temporariamente o paciente pode ficar inapto a se tratar adequadamente. Nestas fases a intervencao amiga da familia e fundamental. Esperamos que estas dicas possam ajudar muitos dos leitores do Blog, portadores ou nao de bipolaridade. Copiei o texto de um outro blog: http://www.obipolar.com/index.php/bipolaridade-como-podemos-ajudarToda ajuda e benvinda e entender o problema e fundamental para o mesmo se resolva.Psique!