A cirurgia plastica e a lipoaspiracao sao tecnicas usadas para melhorar os contornos corporais. Contudo, a maior definicao do abdomen ocorre quando fortalecemos musculos especificos. Temos um musculo profundo no abdomen que funciona como uma cinta abdominal, chamado de transverso do abdomen, ele e a chave do sucesso de uma cintura definida. Desta forma, o ideal seria conciliar o fortalecimento desse musculo as tecnicas e habilidades da cirurgia plastica.A associacao com o metodo Pilates seria a mais perfeita opcao para um resultado mais duradouro e satisfatorio. O Pilates e composto por series de exercicios que tem, entre suas funcoes, a hipertrofia muscular profunda. De acordo com a PHD em plasticidade musculo esqueletica e pos-doutoranda em Pilates, Eliane Coutinho, os exercicios podem fazer parte do pre e pos-operatorio, potencializando o resultado da cirurgia plastica, especialmente em cirurgias de mama e de abdomen. Apos 30 aulas ja e possivel notar a diferenca no corpo.No caso de uma cirurgia plastica abdominal, o metodo atua no fortalecimento do musculo transverso do abdomen, tambem chamado de cinturao abdominal ou espartilho abdominal. Sua anatomia ajuda a definir o contorno da cintura, desta forma se esse musculo esta forte apos uma abdominoplastia, o contorno abdominal ficara melhor, uma vez que ele e responsavel pela contencao dos orgaos abdominais. Para se entender a funcao deste musculo, imagine voce murchando a barriga. E essa acao que o musculo faz quando contrai. O musculo forte ajudara a definir o contorno do abdomen tornando o efeito da cirurgia mais evidente, explica Eliane.Nas cirurgias de mama, os exercicios de Pilates contribuem, principalmente, para a reorganizacao da postura do tronco, resultando num torax em harmonia com a nova mama. Nas cirurgias de reducao, o Pilates promove realinhamento da coluna toracica, o que contribui para melhorar o efeito do procedimento.O ideal e que o paciente que tem planos de se submeter a uma cirurgia plastica no abdomen ou nas mamas comece um programa de Pilates que evidencie a area a ser operada especificando os musculos que serao solicitados no pos-operatorio e, assim, potencializar o resultado da cirurgia, destaca.A liberacao para a pratica do Pilates apos a cirurgia plastica varia de acordo com o procedimento. O metodo sempre trabalha o individuo como um todo, mas quando se trata de reabilitacao pos-cirurgica sao trabalhados, inicialmente, os seguimentos nao operados. Apos liberacao medica o paciente passa por um treinamento completo e evolui com enfase na parte operada para acelerar a recuperacao e potencializar o efeito da cirurgia. O metodo Pilates e uma forma de treinamento para ser adotado como um meio de equilibrar o corpo e a mente, completa Eliane.Fonte: Revista Pilates Voce sabia que a pratica de atividade fisica pode reduzir em ate 30% os riscos de cancer? E os exercicios podem ser ainda mais eficientes no tratamento da doenca. Eles ajudam a diminuir as dores provocadas pelos efeitos colaterais do tratamento, alem de atenuar sintomas comuns dos pacientes, como perda de peso, atrofia muscular e fraqueza.De acordo com a medica especialista em Medicina do Exercicio do Espaco Stella Torreao, Ana Beatriz Raed, fazer exercicios fisicos melhora a