Pois um estudo conjunto de tres universidades americanas e uma mexicana, publicado no "Journal of Physiology", comprovou que o consumo diario de pequenas doses chocolate amargo aumenta a capacidade aerobia mais do que exercicios em esteira.Os ratos que foram suplementados com uma substancia antioxidante presente no chocolate - um tipo de flavonoide chamado epicatechin - tiveram um aumento na capacidade aerobia superior ao apresentado pelos ratos que fizeram exercicios em esteira por 15 dias. Mas os melhores resultados ocorreram nos ratos que se exercitaram e tomaram o suplemento de epicatechin.O suplemento do flavonoide provocou aumento da densidade de capilares nos musculos, que levam sangue para que as celulas consigam manter o exercicio. A suplementacao nao aumentou a forca e o tamanho dos musculos, mas os deixou mais resistentes a fadiga. A capacidade cardiaca tambem foi melhor nos ratos tratados com o suplemento e eles apresentaram melhores resultados na esteira. Alem disso, o numero de mitocondrias nos musculos das pernas e do coracao aumentou, melhorando a capacidade do musculo de utilizar o oxigenio para trabalhar.Estas alteracoes nao melhoram apenas a performance nos exercicios aerobios, mas tambem estao ligadas a diminuicao do risco de doencas cardiovasculares e metabolicas. O flavonoide epicatechin pode ser encontrado em qualquer chocolate, mas em quantidades muito pequenas e com muita gordura, o que diminui os beneficios. Ja no chocolate amargo - alta concentracao de cacau - ele pode ser encontrado em maior quantidade e associado a uma menor quantidade de gordura, trazendo mais beneficios para a saude.Segundo os autores do estudo, estas descobertas podem auxiliar na elaboracao de tratamentos para pessoas com problemas de fadiga muscular. Pois e, eu conheci... Ja conhecia a doenca, mas era algo distante para mim, ate agora.Ha 15 anos atras, durante afaculdade de Odontologia fiz um trabalho em conjunto com uma amiga e orientadapor duas maravilhosas professoras. O tema do trabalho era uma doenca chamadaLiquen Plano, que provoca lesoes cutaneas e bucais e por esse motivo foi a escolhidadurante o curso de patologia bucal.Anos depois, fiz um grande novo amigo, e por esses dias descobri que eletem essa patologia - a mesma que ha anos atras escrevemos um artigo...Atualmente, pesquisando arespeito nao encontrei grandes mudancas, principalmente sobre o tratamento quee sintomatico. Uso de anti histaminicos, injecao ou comprimidos de corticoides,cremes e pomadas que aliviem a coceira e a dor nas lesoes, bochechos como nocaso do liquen bucal com agentes anestesicos e enxaguatorios orais sem alcool.Alem e claro de terapia, pois o fator emocional ainda e muito forte namanifestacao dos sintomas. A regressao da doenca pode durar meses ou anos, e eespontanea. Por experiencia e formacao na area de saude complementar tambemaposto na homeopatia, acupuntura e terapia floral em conjunto com a terapeuticatradicional, embora ainda nao houvesse tratado de casos de liquen planoespecificamente. Outra forma de tratamento que encontrei na literatura e a Fototerapia, que utiliza raios ultravioleta,aplicados 2 a 3 vezes por semana, que penetram as camadas de pele e estimulam osistema imune a combater a doenca.Transcrevo para esse blog nossoartigo com os devidos creditos... E espero que, mesmo sendo algo nao taoprofundo e