thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
e que estudos provam que o controle da hipertensao e o unico meio de quebrar esse ciclo. Sendo assim, e por ai que a gente contra ataca! E e por isso que o nefrologista tambem se especializa em tratar a hipertensao arterial.A hipertensao e uma doenca que se origina nas pequenas arterias do corpo, e e promovida por multiplos fatores, sendo que o mais importante deles e a heranca genetica. Outros fatores de risco para a hipertensao sao consumo excessivo de sal, consumo abusivo de alcool, aumento do peso corporeo, estresse, sedentarismo, o habito de fumar cigarros, consumo excessivo de cafeina, gravidez, uso continuo de medicamentos (principalmente anti concepcionais, corticoides, alguns medicamentos para asma, ou drogas ilicitas, tipo cocaina, anfetaminas e seus derivados), entre outros. Esses fatores associados ou de forma isolada, promoveriam a contracao da musculatura das paredes dessas arterias pequenas (arteriolas) em todo o corpo, aumentando a resistencia ao fluxo de sangue no seu interior, o que forca o coracao (como se fosse uma bomba hidraulica lutando contra canos entupidos) a contrair com mais vigor, aumentando assim a pressao de bombeamento do sangue.(o no mais alto da medida da PA se refere a pressao de bombeamento e o numero mais baixo a resistencia dos vasos ao fluxo de sangue no seu interior). Sendo assim, fica claro quem e o primeiro orgao a sofrer com a hipertensao: O musculo cardiaco, que vai funcionar como uma bomba em regime de sobrecarga! Para se adaptar a essa nova realidade, assim como acontece com o biceps de um levantador de pesos, o musculo cardiaco vai se hipertrofiando, (ficando com paredes mais grossas) no esforco de vencer a resistencia aumentada ao fluxo . Mas... as arterias que nutrem o miocardio, nao conseguem se multiplicar na mesma velocidade, causando um deficit de oferta de sangue para nutrir a uma demanda aumentada. Se isso acontece ao mesmo tempo que a hipertensao esta estimulando a dc aterosclerotica das coronarias (arterias que nutrem o musculo cardiaco), temos mais uma associacao muito comum, que e a hipertensao e a isquemia do miocardio. Mas, como na associacao com a dc renal, sabemos que controlar a hipertensao e o melhor caminho para o tratamento, pois assim existem boas chances estatisticas de ocorrer a regressao da hipertrofia das paredes do coracao, e um reequilibrio dessas forcas de demanda e oferta de oxigenio para o bem do coracao desses pacientes. E e por isso que o cardiologista se especializa no controle da hipertensao.No caso das mulheres gravidas, existe a dc hipertensiva propria da gravidez, uma dc ainda pouco esclarecida para todos, mas de facil diagnostico e acompanhamento, sendo que para a sua prevencao, a nossa melhor arma e o acompanhamento pre natal. Essa alteracao, em suas formas mais catastroficas, promove uma verdadeira tragedia chamada eclampsia, que ate hoje e a maior responsavel por partos adiantados, com nascimentos de pre maturos com poucas ou nenhuma chance de sobreviver e, por incrivel que pareca, ainda hoje e a maior causadora de mortes maternas em obstetricia. Nos casos mais brandos, que gracas a Deus sao a maioria,
3 anos sem se preocupar com isso, voce pode ser pego de surpresa!Se e para surpreender... que tal nos surpreendermos esse vilao nos seus primeiros tempos conosco e, estando preparados para lutar, coloca-lo no seu devido lugar? Nao tem outro jeito! Temos que chegar a frente da dc e tomar a nossa saude em nossas maos! E pra isso que o conhecimento tem avancado! E mais eficaz, mais economicamente viavel e menos sofrido fazer a prevencao do que ficar se equilibrando entre varios fatores deleterios e coadjuvantes, quando a dc ja se instalou e mostrou a que veio!Senhores hipertensos: Tomar em suas maos as redeas da sua historia depende, em grande parte, da sua atuacao como agente promotor da sua qualidade de vida!
apos acordar voce fuma o primeiro cigarro? pontos_ Nos primeiros 5 minutos...................................................3_ De 6 a 30 minutos..............................................................2 _De 31 a 60 minutos.............................................................1_Mais de 60 minutos............................................................0Voce acha dificil nao fumar em llugares proibidos, como igrejas, bibliotecas, etc?_Sim.......................................................................................1_Nao.......................................................................................0Em que momento do seu dia o cigarro te traz mais satisfacao?_Ao acordar............................................................................1_Em outro momento qualquer............................................0Quantos cigarros voce fuma por dia?_10 ou menos......................................................................0_11 a 20................................................................................1_21 a 30................................................................................2_31 ou mais..........................................................................3Voce fuma mais de manha?_Sim....................................................................................1_Nao....................................................................................0Voce fuma mesmo se estiver debilitado por alguma condicao que te obrigue a repousar a maior parte do tempo?_Sim...............................................................................1_Nao...............................................................................0SOMA DOS SEUS PONTOS ........???LEGENDA PARA QUANTIFICACAO (RESULTADO)0-2 PONTOS - Grau de dependencia muito baixo3-4 PONTOS - Grau de dependencia fisica baixo5 PONTOS - Grau de dependencia fisica medio6-7 PONTOS - Grau de dependencia fisica elevado8-10 PONTOS - Grau de dependencia fisica muito elevadoE entao... O que fazer com o resultado?Poste suas duvidas!e lembre-se: Existe remedio para quem realmente quer parar de fumar!
fica bem mais facil fazer a conexao entre a equimose e o trauma que a causou. Mas, se o vaso rompido estiver mais profundamente localizado, podem se passar alguns dias ate que a coloracao do sangue seja visivel atraves da pele, o que torna mais dificil a associacao da mancha com o evento que a causou. Sendo assim, a primeira impressao e a de que aquela 'mancha' apareceu espontaneamente. Outro dado muito importante e o fato de que realmente alguns portadores de doencas cardiacas necessitam usar medicamentos que reduzem a eficiencia da coagulacao sanguinea, e neste grupo de individuos, qualquer pequeno traumatismo pode causar equimoses. Juntem estes dois conceitos, e voces saberao porque tantas pessoas fazem esta associacao entre manchas roxas e doencas do coracao. Ampliando um pouco mais o tema, existe tambem uma crenca popular de as equimoses surgem espontaneamente em pessoas 'muito nervosas'. Eu creio que isso se deve ao fato da ansiedade determinar um padrao diferenciado de propriocepcao (capacidade de se auto perceber) e tambem de distracao, favorecendo pequenos traumatismos dos quais, em seu estado de consciencia alterado, o individuo nem chega a notar. Por outro lado, se alguem percebe que estao surgindo manchas roxas na sua pele, em frequencia, tamanho ou intensidade diferentes do habitual, deve sempre procurar orientacao medica. Muitas doencas hematologicas, hepaticas, auto imunes, infecciosas, congenitas ou microvasculares podem se manifestar pelo surgimento de equimoses. Mitos e fatos a parte, sempre que surgir a duvida, procure orientacao medica.
e thcsslcheck.Figura 1 Ataque man-in-the-middle, fonte OWASP.SSLStripO SSLStrip e uma ferramenta desenvolvida por Moxie Marlinspike, apresentada pela primeira vez na black hat 2009 na palestra New Tricks For Defeating SSL In Practice. Pode-se descrever brevemente o funcionamento do SSLStrip da seguinte maneira:A partir de um ataque de arp spoofing e possivel modificar o cache arp da maquina da vitima de maneira que o endereco MAC do atacante se passe pelo endereco MAC do roteador, assim o alvo comeca a enviar para o atacante todo o seu trafego. O kernel da maquina do atacante redireciona o trafego que nao e destinado a porta 80 (http) ou 443 (https) para o roteador autentico. O trafego destinado para a porta 80 (http) ou 443 (https) e redirecionado para uma porta de escuta $listenPort, que por padrao e a 10000. Neste ponto, o SSLStrip recebe o trafego http e realiza o ataque.Portanto podemos dividir o ataque em 4 passos realizados a partir da maquina do atacante:Ativar o modo de redirecionamento de todo trafego que passa pela maquina pelo comando:echo "1" > /proc/sys/net/ipv4/ip_forwardConfigurar a tabela de roteamento (iptables) para redirecionar o trafego HTTP para o SSLStrip pelo comando:iptables -t nat -A PREROUTING -p tcp --destination-port 80 -j REDIRECT --to-port "listenport"Rodar o SSLStrip especificando a porta de escuta, caso nao seja passada nenhuma porta como argumento sera considerada a 10000:sslstrip.py -l "listenport"Rodar o arpspoof com o intuito de configurar todas as maquinas da subrede a enviarem seus respectivos trafegos:arpspoof -i "interface" -t "targetip" "gatewayip"Exemplo de execucao dos passos echo "1" > /proc/sys/net/ipv4/ip_forward iptables -t nat -A PREROUTING -p tcp --destination-port 80 -j REDIRECT --to-port 10000 sslstrip.py -l 10000 Em outro terminal: arpspoof -i eth0 -t 10.0.0.15 10.0.0.254SessaoO SSLStrip pode possibilitar um ataque de sequestro de sessao. Este ataque consiste em explorar o mecanismo de controle de sessao, o qual e normalmente gerenciado atraves de um token de sessao. Apos decifrar a conexao atraves do SSLStrip o atacante consegue visualizar toda a requisicao HTTP, portanto tambem tera acesso ao token de sessao. De posse do token de sessao o atacante pode forjar requisicoes como se fossem originadas pelo usuario legitimo.Exemplo de uso do SSLStrip para realizar um sequestro de sessao:
depuracao das aplicacoes web. Tambemsera apresentada o WAF-FLE, console open source para visualizacao de eventospara o ModSecurityUsando protocol Hmac-Based para reduzir superficie de ataque.Proteger uma aplicacao web e uma tarefa que envolve uma estrategia de defesa emprofundidade. Aplicacoes web possuem caracteristicas como sua grande superficiede ataque, que favorecem os atacantes. Reduzir essa superficie nao e uma tarefafacil, porem importante para aumentar o nivel de seguranca desse tipo deaplicacao. Nesta apresentacao sera descrito um protocolo baseado em umalgoritmo criptografico chamado HMAC que pode ser utilizado para proteger ereduzir significativamente a superficie de ataque de aplicacoes web, sem anecessidade de modifica-las. Durante a apresentacao serao realizadasdemonstracoes de uma implementacao do palestrante, open source e publicamentedisponivel.
abaixo mostra o resultado de duas varreduras no Webgoat 5.2, sendo que uma mudanca no codigo gerou uma vulnerabilidade Blocker e eliminou outra Critical.E importante ressaltar que os resultados sao provenientes do Findbugs, consequencia do seu conjunto de regras, mostradas anteriormente. O uso dos recursos apresentados aqui sao mais apropriados para casos em que a organizacao esteja pensando em adotar uma ferramenta de analise estatica de seguranca de codigo fonte. Considero a sua operacao, como um primeiro passo antes da aquisicao de ferramentas de mercado.
tempo muito pequeno quando a aplicacao entra em producao e devem ser consideradas temporarias. A dificuldade em se distinguir mensagens DEBUG e TRACE e a mais elevada. Uma vez que se considere um bloco de instrucoes de logging desprezivel apos o desenvolvimento e teste da aplicacao, provavelmente ele deve ser classificado como TRACE. Estas mensagens podem conter, por exemplo, alem dos metodos de classes no fluxo de execucao, os argumentos que cada metodo recebe e devolve.As categorias citadas anteriormente servem apenas como um exemplo a ser considerado para definir as categorias que fizerem sentido para os objetivos do logging .Outra dimensao recomendada para categorizar os registros e a seguranca. Todos os eventos considerados por Anton Chuvakin e Gunnar Peterson recaem sobre essa categoria.Disponibilize o mecanismo de logging A maneira mais recomendada para conceber um mecanismo de logging e adaptar uma das diversas bibliotecas disponiveis de acordo com suas necessidades. Dentre as funcionalidades oferecidas por uma biblioteca de logging, as seguintes se destacam:Administracao da saida (dimensao, backup, divisao, gravacao, etc.)Classificacao dos registros (criticidade/prioridade/seguranca).Gerenciamento de concorrencia.Tais funcionalidades estao presentes em varias bibliotecas como, por exemplo: Enterprise Library, SLF4J e ESAPI. A ESAPI merece um destaque especial por este post, pois foi concebida com pretensoes muito ousadas no que se refere a seguranca. Decorre dai a possibilidade de instrumentar de forma bastante simples a aplicacao, para que ela se adapte automaticamente diante de cenarios de ataque, a partir do uso do AppSensor.Instrua os desenvolvedoresUma vez que se defina o que e como logar, para que se obtenha sucesso nessa iniciativa, o desenvolvedor deve ser bombardeado de treinamento, orientacao e acompanhamento para garantir o uso adequado do mecanismo e, principalmente, que o conteudo dos registros seja completo e compreensivel para o fim a que ele se destina.Consideracoes FinaisApresentamos algumas etapas fundamentais no processo de estruturacao do logging de aplicacoes. Cada fase mereceria diversos posts para contemplar assuntos tao extensos, mas por limitacoes de tempo tivemos que nos limitar a elas.Sao ainda questoes interessantes a serem discutidas:Como ajustar o logging de uma aplicacao que usa um WAF?Como garantir que o conteudo do log nao seja subvertido pelo desenvolvedor?Como orquestrar o mecanismo de validacao de entrada e saida e o mecanismo de logging para que a aplicacao trabalhe segundo uma abordagem de seguranca positiva?Links Relacionadoshttp://tinyurl.com/3hv6mgv
aplicacao em decorrencia de falha do receptor dos registros de logging.Requisicoes bem sucedidas de operacao em objetos sensiveis da aplicacao.Todas as requisicoes de operacao em objetos sensiveis da aplicacao.Os atributos de seguranca usados para verificacao do direito de acesso a objetos sensiveis.Verificacoes bem sucedidas de autenticidade de informacao consumida pela aplicacao.Todas as verificacoes de autenticidade de informacao consumida pela aplicacao.Execucao com sucesso de rotinas de exportacao de dados da aplicacao.Todos os tipos de execucao de rotinas de exportacao de dados da aplicacao.Superacao do limite estabelecido pelas tentativas de autenticacao, a acao decorrente (ex. bloqueio da senha), e restauracao do estado normal (ex. desbloqueio da senha).Rejeicao de segredo fornecido a aplicacao (ex. senha, frase).Rejeicao e aceite de segredo fornecido a aplicacao (ex. senha, frase).Mudanca nas metricas de qualidade de segredos.Uso mal sucedido de determinado mecanismo de autenticacaoTodos os usos do mecanismo de autenticacaoTentativa mal sucedida de associar os atributos de seguranca de determinada identidade ao respectivo sujeito (ex. criacao do sujeito).Tentativa mal ou bem sucedida de associar os atributos de seguranca de determinada identidade ao respectivo sujeito (ex. sucesso ou falha na criacao do sujeito).Uso de mecanismo de anonimizacao de sessao.Rejeicao de nova sessao ou suspensao de sessao ativa em decorrencia da superacao do numero maximo de sessoes concorrentes.Suspensao da sessao do usuario em decorrencia de periodo de inatividade superior ao permitido.Inicio de sessao do usuario.Como pode ser observado, o CC sugere eventos muito interessantes a serem monitorados pelo servico de logging. Considerando que uma das atividades mais complexas do projeto de logging e a definicao dos eventos que ameacam a aplicacao, e por consequencia serao monitorados pelo servico, essa lista nao pode ser ignorada. Ainda, a sua simples existencia revela o potencial do modelo CC, como fonte de pesquisa para controles de seguranca.
eu dar conta de cuidar deles sozinha :DDessa vez, fomos lavar o carro. Guilherme ajudou direitinho. Gustavo comecou bem, mas no final ja estava colocando as duas pernas no balde com agua, jogando plantinhas no carro, colocando a esponja suja na agua limpa, derrubando a agua do balde... enfim, ficou cansado e fez muita birra.Apesar disso, foi bem divertido!!!
E incrivel, mas todo dia e a mesma coisa: na hora do almoco as criancas sempre sentem vontade de ir ao banheiro. Ja virou um ritual, e o pior e que na maioria das vezes eles tem vontade de fazer o "numero 2"... parece ate pegadinha! O papai, espertinho, quando estamos almocando na rua, sempre solta a frase magica "leva voce porque o banheiro dos homens e muito sujo"... nao deixa de ser verdade, mas acaba sempre sobrando pra mim :(Na hora de ir para a cama tambem tem um ritual, eles sempre sentem sede. Normalmente o papai lembra de levar uma garrafinha e deixar do lado da cama, mas eu geralmente esqueco. Sempre que estou sozinha com eles e vou deitar para faze-los dormir, so me lembro da agua quando estao todos em silencio e aparentemente dormindo. Ai fico pensando comigo mesma "nao lembrem da agua, nao lembrem da agua..." mas nao tem jeito, depois de uns 10 minutos, quando acho que ja estao dormindo, escuto "quero agua", ai levando, vou pegar, e sempre os dois vem atras de mim e acabam ficando mais agitados.Essa eu nao poderia deixar de postar... kkkkkkkk No sabado fui comprar o presente de aniversario do nosso afilhado, Paulo Henrique, com o marido e as criancas. Agora pensem numa confusao...Gustavo, nao satisfeito com o tanto de presente que ganhou de aniversario queria mais. Guilherme tambem, sem comentarios.No final, acabei sucumbindo a tanta birra e comprei esse kit de construcao que o Gui sempre via na televisao e ficava me pedindo. Ah, esse foi o mesmo presente que compramos para o Paulo Henrique. Espero que ele goste tanto quanto o Guilherme gostou.Eta mae mole!!!Nossa primeira construcao: um carro Guilherme e Gustavo adoram brincar de luta. Vez ou outra chamam o papai ou quem encontrar pela frente para lutar. Ja ensinei que nao e bem assim, principalmente com as meninas, que sao "princesas" e nao gostam de luta. Gustavo e muito engracado, quando quer esse tipo de brincadeira, olha para mim e fala: "Mamae e princesa, nao brinca de luta, brinca de beijo e carinho, nao e?" :DVovo Paulo nao conseguiu escapar! Mas e verdade que ele ficou "provocando" os meninos, e o resultado foi esse:O mais engracado foi a mae dele, minha avo, desesperada querendo protege-lo das ferinhas... Este ano ja sabiamos que nao fariamos festa de aniversario para os meninos. Nao da, a gente gasta muito e com esse dinheiro todo acho que podemos fazer varias outras coisas bem divertidas...Enfim, como aqui no bloco tem muitas criancas, resolvi aproveitar o periodo de ferias e convidar a garotada para um piquenique diferente, em comemoracao aos 3 anos do Gustavo e aos 6 anos da Fernanda, uma coleguinha que faz aniversario em janeiro. Ontem sai com os meninos para comprar algumas coisinhas e de noite, quando cheguei do trabalho, fomos preparar a comilanca. Foi super divertido. Gustavo dormiu e acabou nao "ajudando", mas o Guilherme, em compensacao, ficou acordado comigo ate meia-noite enrolando brigadeiros. Detalhe: ha uns 3 dias, quando falei que eu faria os brigadeiros, ele vem
me cobrando para fazer... ele adora me ajudar na cozinha! ;DAlem dos brigadeiros, fiz cachorro quente, pipoca e levei dim-dim, que as criancas amam!!! Comprei, tambem, um bolo de cenoura, sem leite, para o aniversariante poder se deliciar...Aluguei um pula-pula e desci com uma piscininha que temos aqui em casa, mas confesso que estava preocupada com o tempo, ja que tem chovido bastante esses dias. Como o tempo nao abriu, ao inves de encher a piscina com agua, enchi com umas bolinhas que tinha em casa e as criancas fizeram a maior farra! Ah, teve tambem uma "pinhaca", a pedido do Guilherme. Coloquei um monte de doces e, pelo menos para os meus filhos, foi o momento mais esperado da festa.
Ontem Guilherme acordou as 05h da manha vomitando. Passou anteontem e ontem enjoadinho e com a barriga doendo. Fomos a pediatra e ela receitou Dramin B6. Hoje de manha dei as gotinhas para ele e, resultado:...se rendeu! As 10h da manha, mais ou menos, deitou no colchonete que tem no quarto e dormiu do jeito que estava, de casaco e calca comprida. Logo ele, que nem depois do almoco costuma dormir.Eta remedinho pra dar sono, hein?!Ah, ontem, quando a pediatra receitou o Dramin e disse que era pra dar ate ele nao sentir mais o mal estar, papai ate brincou perguntando se podia dar o remedio todos os dias, e para o Gustavo tambem... seria uma boa forma de acalmar as ferinhas... kkkkkk Ontem encapei alguns dos livros dos meninos e, claro, eles me ajudaram.Gui escolheu um papel do "Ben 10" para o seu caderno. Na parte interna da capa, coloquei duas folhas de papel branco para cobrir o fundo e colamos alguns adesivos para decorar. Ficou bem legal!Ah, Gui "ta se achando" porque vai para o 1o ano. Ele sabe que terao muitas mudancas e esta super ansioso para o inicio das aulas. E claro que nao poderia deixar de comemorar o aniversario do Gustavo no dia certinho, que para mim, e o que vale. Entao, apesar do piquenique que fizemos em baixo do bloco, cantamos os parabens no colegio com os amiguinhos.Essas foram as lembrancinhas que eu fiz para a molecada. Fiquei ate as 02h da manha preparando, mas acho que valeu a pena. Ficaram lindas!***Kit com tela de pintura, tinta guache, pincel, massinha e um cartao de agradecimento (que a minha amiga Poly me ajudou a editar em apenas 30 minutos). Obrigadaaaaa!!!*** Guilherme e Gustavo, quando questionados sobre o que queriam ganhar do Papai Noel, cada hora diziam uma coisa diferente. Guilherme falava muito na "mao do Hulk", mas as vezes falava em "patinete", no "jogo Cai nao Cai"... O preferido do Gustavo, por outro lado, era o "boneco do Hulk", mas tambem o "martelo ou o boneco do Thor"...Eu, "muito esperta", para resolver o problema, fui comprar os presentes com os dois, no inicio de dezembro, na inocencia de que eles iriam esperar ate o Natal para abrir.E ruim, hein! Chegamos a loja (lotada) e foi aquela euforia. Guilherme mudou totalmente de ideia e escolheu o "jogo Uno Attack". Ja o Gustavo foi fiel e continuou com o "boneco do Hulk". Saimos do shopping e no carro mesmo, incentivados pelo papai (frise-se), abriram os presentes de Natal. :/O final da historia nao poderia ser outro: tive de sair novamente para comprar os presentes do Papai Noel, mas dessa vez de acordo com o que foi pedido oficialmente na cartinha. Para a minha sorte, o tio Paulo ainda nao tinha comprado nada para o afilhado e me ajudou. :DReparem na cartinha que o Gui escreveu. E claro que ele nao fez sozinho, mas algumas palavras ou silabas ele conseguiu escrever. O resto eu ia ajudando. No final da carta reparem que ele fez o desenho da mao do Hulk