Muitas pessoas gostam de se divertir fazendoexercicio. A maioria das pessoas fazem exercicios porque elas querem manter a formado corpo e alem disso elas querem ganhar uma boa saude. Toda pessoa tem o desejo de se ver mais bonita, mas as vezes devido aoseu volume nao se motivam. Exercicio e a melhor maneira de reduzir o seu peso e ganhar uma forma de um corpo saudavel.Eu preparei 5 dicas que o motivaram de exercitar-se regularmente sem ser um fardo .Sempre lembrando que tem outras diversas coisas que a pratica do exercicio beneficia seu corpo e sua saude.Saiba mais lendo os posts anteriores. 1. Prazer de fazer exercicioMuitas pessoas acham que e umprazer fazer exercicio. Amaioria das pessoas fazem exercicio porque querem sentir-se relaxado ao fazer. Oexercicio tambem ajuda a pessoa a reduzir suas tensoes e pode faze-las sentirfeliz pois libera a endorfina. Sevoce se sentir bem, fazendo exercicio, entao voce deve tentar fazerregularmente. Odivertimento do exercicio motiva a pessoa a fazer exercicio diario. 2. Ajuda na cura dos seus problemas:Fazer exercicio fisico regularira ajuda-lo a se livrar de seus problemas. Oexercicio diario ira ajuda-lo na cura de problemas de seu corpo. Muitaspessoas tem problemas com relacao ao seus ossos costas, pernas, barriga eoutras partes do corpo.Uma pessoa pode obter alivio de tais problemas, fazendo exerciciosregulares. Aqueles que estao tendo problemas no ombro deve fazer o exerciciobowflex. Aqueles que tem problema em relacao a seu estomago deve fazer oexercicio abdominal. Fazendo o exercicio regular pode tambem prevenir doencas como pressaoalta, hipertensoes e dores nas articulacoes. 3. Dicas para fazer exerciciosAntes de comecar o exercicio vocedeve considerar algumas coisas. Voce deve escolher o exercicio que e bom para voce. Voce nao deve escolher tais exercicios que aumentam seus problemasem vez de cura-lo. Olhando para o seu interesse, pode escolher o seu exercicio. Ha muitos exercicios, como caminhar, dancar, nadar, pular etc..., naoso frequentar uma academia. Voce pode fazer exercicios com seus amigos tambem. Voce deve continuar a mudar o seu exercicio de modo que voce nao sesente bem ao faze-lo. Uma pessoa pode aumentar sua diversao fazendo exercicio como:ouvindo musica ou cantando. 4. Tiposde exercicios Existem muitos tipos deexercicios que uma pessoa pode fazer para ganhar um corpo legal. A pessoa pode fazer exercicios como natacao, danca, andando, saltando,puxe ups, ciclismo, Jumping e o melhor exercicio para quem quer aumentar a altura. Se voce quiser mostrar um corpo mais ativo, entao voce pode fazernatacao e caminhada, por exemplo, escolha coisas que te agradam.5. Beneficios de fazer exercicio Exercicios regulares tambemajudam a reduzir a sua despesa desnecessaria indo a uma academia por exemplo. Vocevai se divertir fazendo exercicio e voce sera capaz de obter resultadoseficazes. Umapessoa pode ter boa saude e forma do corpo, fazendo exercicios regulares. Qualquer tipo de exercicio e valido ,aproveitem ao maximo.Por : Danilo Eduardo P. Como ficar FORTE rapido !Essa e a pergunta que mais me fazem, e hoje decidi passar UMA dica, isso mesmo somente uma e a mais importante de todas as outras, que e a fundamental e que deve ser feito em todos os treinos, leu bem