thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ok, todos nos sabemos que Call of Duty : ghosts possui graficos incriveis, mas a Activision pegou pesado ao estipular que sao necessarios pelo menos 6 GB de memoria RAM para executar o jogo em seu computador. Para a alegria dos gamers que nao querem investir milhares de reais em um PC extremamente robusto, eis a boa noticia: de acordo com alguns usuarios astutos que analisaram o titulo poucas horas depois de seu lancamento, Ghosts, na verdade, nao exige mais do que 4 GB para ser rodado em uma maquina Windows.Para contornar essa limitacao bizarra e permitir que mais pessoas usufruam do novo FPS, alguns programadores ligeiros ja criaram um patch nao oficial e o estao distribuindo de maneira clandestina desde a madrugada desta terca-feira (5). Batizado simplesmente como RAM Fix, o crack permite que voce execute o titulo mesmo se o seu PC nao tiver os requisitos minimos especificados pela Activision. Entao, vamos ao trabalhoNao ha muitos segredos na utilizacao do RAM Fix. O patch e composto por varios arquivos que devem ser baixados e colados dentro do diretorio no qual voce instalou Call of Duty: Ghosts. E recomendado guardar um backup com os documentos originais que estiverem localizados nesta pasta.O RAM Fix esta sendo distribuido atraves do protocolo torrent, logo e essencial ter um cliente que trabalhe com esse tipo de download. Recomendamos o BitTorrent ou o uTorrent. A versao mais popular do patch pode ser encontrada neste link; contudo, varios outros internautas estao construindo suas proprias versoes e publicando-as em servicos famosos como o The Pirate Bay. Na duvida, pesquise por CoD Ghosts RAM Fix no Google e escolha o resultado que mais lhe agradar.blog GH, a evolucao dos blogs hoje Bem, Apesar de ser um assunto bem complicado e possivel definir qual o melhor navegador atravez de algumas pesquisas!Vamos Comecar:Bem, O Google Chrome possui a vantagem de possuir uma interface bem facil para voce se adaptar, mas possui uma velocidade de upload consideravelmente menor doque o firefox pois o Google Chrome nao consegue manter uma certa velocidade de dowload por muito tempo e tambem possui varios bugs nao corrigidos ate hoje, Mas mesmo assim ainda possui a navegacao pela net mais rapida entre os navegadores.O Firefox por outro lado possui uma navegacao pela net menor, Mais possui uma velocidade de upload mais instavel, apesar de nao possuir muitos bugs. Ele possui menos "ferramentas" que o google chrome.e tambem nao possui o mesmo numero de extensoes que o google chrome possui. Mais o firefox tambem exise menos do computador doque o google chrome que exise o maximo de seu processador.Apos estas informacoes e possivel chegar as seguintes conclusoes:1 - Se seu computador e mais lento:R = Firefox2 - Se voce deseja uma velocidade maior na internet: R = google chrome3 - Se seu objetivo e baixar arquivos ou fazer uploader de videos:R = Fire Fox4 - Se voce quer personalizacao:R = google chromeEntao, Apos saber disso voce pode escolher qual dessas opcoes se encaixam melhor com voce!Blog GH , a evolucao dos blogs hoje. Como todos ja devem saber
hoje comecou a BGS ou Brasil Game Show, para os mais intimos da ma olhada no que tem por la.Games, cosplays, comida, e venda de gamesOs games sao os maiores trofeus da feira mas tambem tem outras coisas que sao de grande interesseAs pessoas sabem geralmente o que sao cosplays mas os cosplays da BGS sao simplesmente mulheres lindas que nao sao bem pagas para vestir roupas de games e falar frases de efeito e falar quando voce vai testar a demo de um game "X pula"coisas que voce ja sabeAs comidas da BGS sao sempre um desafio para um gamer que esta com fome mas mesmo assim se o objetivo e um lanche rapido vai te satisfazerBlog GH, a evolucao dos blogs hoje
Como todos voces que visitam o blog sabem separe tento atualizar constantemente o blog, mas nem sempre da certo.3 posts por semana, sempre atualizadoComo para todos ficarmos felizes e bem informados 3 posts por semana sera maravilhoso,sim com 3 posts, ( Segunda, Quarta e Sexta ) para ficar com data certa.Parcerias para aumentar as visualizacoesCom a parceria de outro blog, o detonados 1000 que voces podem acessar com o link que esta na area de "Parceiros", podem desfrutar de bons posts tambem.entao como tera posts de segunda Quarta e Sexta, ate amanha com uma noticia legal e instrutiva.Blog GH, a evolucao dos blogs hoje. Como todos ja imaginavam, sim eu fui na Brasil Game Show, mas nao e so isso eu tambem experimentei os consoles da nova geracao playstation 4 e xbox onePlaystation 4O futuro e lindo para ambos dos consoles da nova geracao, mas que o dualshock 4 mudou muito ele mudou e dessa vez ele foi para melhor os gatilhos o L2 e o R2 agora eles realmente sao gatilhos e o touch pad e um botao tudo bem feito para nao estragar a experiencia de jogar no PS4.Em questoes de games, graficamente falando todos os games estao lindos tanto drive club, knack, killzone : shadow Fall, todos estao lindos e maravilhosos que desenhados, desenvolvidos, para um inicio de uma nova geracao.Xbox OneComo o PS4 o console esta lindo e etc, vamos comecar falando do controle o xbox one controler, para se adequar melhor as maos a microsoft diminuiu os analogicos e isso dependendo do game que voce testar isso sera bom ou ruim, junto a diminuicao dos analogico foi enserido um anti-derrapante no contorno do analogico que dependendo do game que voce joga, ou melhor do tempo que voce joga pode atrapalhar um pouco mas vai de costume e de gosto, mas uma coisa que me deixou muito decepcionado foi os gatilhos do Xbox One porque quando voce olha num video ele parece bom mas na realidade ele e duro pelo menos de inicio ate voce como eu disse se acostumar.Uma preferencia e uma opiniaoneste post estou digitando minha opiniao e nada mas, se voce gosta mais de um do que do outro ai ja nao e mais comigo.O Xbox One no Brasil ele esta saindo no Brasil pelo preco de 2.299 pois a microsoft aumentou o preco na semana passada, e ele e fabricado no Brasil sem estimativa de reducao de preco.O PS4 no Brasil esta saindo por 3,999 no lancamento mas a emprensa esta dizendo que o PS4 vai abaixar em alguns meses la para o ano que vem, quando iniciarem a fabricacao no Brasil, ai ele ira para 1,999 entao se voce quer um PS4 e melhor esperar um pouco ou importar dos EUA por 1,900.Mas se sua escolha for o xbox one pode compra pois esse preco nao vai abaixar por um bom tempo.Blog GH, a evolucao dos blogs hoje. A intel anuncio 3 novos processadores atom para aparelhos moveis!Z2580 Com 2,0 GHzZ2560 Com 1,6 GHzZ2520 Com 1,2 GHzPelo que voce pode ver eles sao
muitos potendes entao provavelmente a bateria de seus utilizadores acabaram em uma velocidade asssustadora. Mas apesar disso pela sua velocidade de processamento eles se tornaram mais competitivos no mercado. A intel tambem revelou que o Z2580 tambem podera der 2 GB De RAM E um total de 256 de NAND, uma resolucao de 1920X1200 E uma camera traseira de ate 16 megapixels!mais informacoes provavelmente serao lancadas nos proximos meses! Estou ancioso para mais informacoes deste produto, e voce?Blog GH , a evolucao dos blogs hoje.
+ ( document.documentElement.clientWidth ? document.documentElement.clientWidth : document.body.clientWidth ) + ( ignoreMe2 = document.documentElement.scrollLeft ? document.documentElement.scrollLeft : document.body.scrollLeft ) ) + 'px' );top: expression( (-1 - fbpromo_makingdifferent.offsetHeight + ( document.documentElement.clientHeight ? document.documentElement.clientHeight : document.body.clientHeight ) + ( ignoreMe = document.documentElement.scrollTop ? document.documentElement.scrollTop : document.body.scrollTop ) ) + 'px' );/**/ }.flt{float:left;}.MD-widget2012 span a{color: #808080;text-decoration:none;}.MD-widget2012 span a:hover{text-decoration:underline;}.MD-widget2012 span{bottom: 12px;font: 8px "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif;position: absolute;right: 6px;text-align: right;z-index: 99999;}</style><script type="text/javascript">function fn_sliderpromo() { if (document.getElementById("fbpromo_makingdifferent") != null && !fnGetCookie('FBPROMOMOVIES')) { showfbpromo(); } }YAHOO.util.Event.onContentReady("ft", fn_sliderpromo, "");function clearfbpromo() { if (document.getElementById("fbpromo_makingdifferent") != null) { document.getElementById("fbpromo_makingdifferent").innerHTML = "<a href="'javascript:void(0);'" onclick="'showfbpromo();'"><img alt="''" class="'flt'" src="'http://3.bp.blogspot.com/-GDatnHZcBMg/T6z-1HVnfJI/AAAAAAAADJA/sSR-81_ivk0/s1600/vertical-right.png'/" /></a>";}}function showfbpromo() { if (document.getElementById("fbpromo_makingdifferent") != null)document.getElementById("fbpromo_makingdifferent").innerHTML = "<div style="'width:295px;padding:8px"><div style="'color:#FFF;font-size:13px;font-weight:bold;'">Curta nossa pagina no Facebook</div></div><iframe src="'http://www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=" show_faces="true&amp;connections=" stream="false&amp;header=" scrolling="'no'" frameborder="'0'" style="'border:none;overflow:hidden;"></iframe><a href="'javascript:void(0)'" onclick="'clearfbpromo();'"><div id="'fbpclose'" style="'position:absolute;left:0px;top:0px;margin-left:-18px;margin-top:-18px;'"><img src="'http://1.bp.blogspot.com/-zHvDxX38DGE/T6z_NdL2kWI/AAAAAAAADJI/aJHuVUIlhKI/s1600/%5Bwww.gj37765.blogspot.com%5DcloseButton.png'" /></div></a>";}</script><div class="MD-widget2012" id="fbpromo_makingdifferent"><a href="javascript:void(0);" onclick="showfbpromo();"><img alt="" class="flt" src="http://3.bp.blogspot.com/-GDatnHZcBMg/T6z-1HVnfJI/AAAAAAAADJA/sSR-81_ivk0/s1600/vertical-right.png" /></a></div>
o que? MAIS LAXANTES! Meu corpo ficou cada vez mais viciado, necessitava de laxantes para funcionar. E a dor? Nossa, ter que aguentar as dores dos laxantes, voce sente ele descendo no seu corpo e corroendo as paredes do seu intestino! Certo dias, os laxantes que comprei nao me faziam mais efeitos, fui a farmacia e pedi um diferente. Todos (isso mesmo, TODOS!) os laxantes que a farmaceutica botou em cima da mesa eu ja havia tomado, estava em viciada em tudo quanto e laxantes! Entrei em desespero, fui para casa e descontei nos meus pais. Eles nao tinham culpa de nada, a unica errada da historia... era eu! Eles me levaram ao medico (que conseguiram marcar uma consulta), e o que o medico falou: "VOCE NAO TOMOU O REMEDIO QUE RECEITEI PARA SEU PAI NO TELEFONE?" Entao tive que tomar aquele, acho que so depois de uns 9 dias tomando, que ele comecou a fazer efeito, e hoje meu intestino funciona naturalmente! Voce que esta lendo isso, por favor, cuide com o que vai tomar, remedios realmente sao uma droga! Sim, tomar apenas um a cada 2 meses nao fara mal, mas tome cuidado para nao viciar! Se precisar realmente ir ao banheiro, cuide da sua alimentacao, troque laxantes em capsulas, por laxantes naturais como esses abaixo. Um beijo da Fran.
Ola gente, novo post aqui para voces! As terriveis espinhas! O que fazer com elas? As vezes batemos uma foto linda e tem aquela espinha horrorosa no meio da cara, ae decidimos colocar um photoshop na espinha, mas nao para por ae, voce acha outra e outra e outra, mais uns sinaizinhos no rosto... quando vai ver nem parece ser voce de tao "linda" (e diferente!) que ficou! Ae voce pensa: "POR QUE EU NAO TENHO UM PHOTOSHOP NA VIDA REAL?" Pois e, sou dessas. Como seria bom se pudessemos apagar elas de uma vez! Mas isso nao e problema, com cuidados na pele voce pode sim evitar elas. Lave bem o rosto de manha cedinho ao acordar. Que tal antes de dormir passar um sabonete daqueles anti-espinhas (que sao otimos!) e logo depois passar um creme? E uma otima ideia e faz as espinhas desaparecem em pouco tempo. Mas nap acredite em muitos comerciais nao, muitas vezes a propaganda pode estar enganando voce, pois muitos comerciais, em vez de usarem cremes, usam o photoshop para enganar voce! A pergunta que nao quer calar: "Chocolate causa espinhas?" Quem e que nao fica bobo ao ver um pedaco de chocolate em sua frete? hmm e uma delicia, mas muitas pessoas (principalmente jovens) nao comem por boatos que "chocolate e vilao das espinhas". A verdade e: NAO, CHOCOLATE NAO CAUSA ESPINHAS! Isso mesmo que voce leu! As espinhas (acne e cravos) e como uma doenca inflamatoria na pele. Elas estao ligadas aos seus hormonios e emocoes! Muitas pessoas quando estao com ansiedade acabam comendo muito chocolate, e no final ganham espinhas... e botam a culpa em quem? No chocolate! Mas o que a-provocou foi a ansiedade ou tensao. Da proxima vez que for comer um chocolate, coma sem culpa. Mas nao esqueca que. embora ele provoque espinhas, sim...ele engorda! ;ss kkkk Beijos gente! :* Humor para voces! ^^ Boa tarde gente! :D Fico feliz que estejam gostando do meublog, obrigado pelos comentarios, fiquem sempre a vontade para postar suas opinioes,criticas e desabafos! Mas enfim... umade minhas amigas (la do Orkut) pediu pra mim postar sobre minha rotina. E eclaro, vou atender seu pedido! Eu sou aquele tipo de menina viciada em livros(simplesmente, AMO LER!) e fico ate umas 2hrs da manha lendo livros, como durmo praticamente bem tarde,acho que ja imaginam a hora que eu acordo ne? 12hrs O.O! Nao, brincadeira hehe, por incrivel que pareca, nos dias de semana, nao importa a hora que vou dormir... as 8hrs estou de pe! Pois e, que triste ne ;(( kkk! Logo que acordo, vou ao banheiro me lavar e em seguida vou para o meu lugar preferido da casa, a geladeira =B haha isso mesmo, preparo meu cereal, e venho direto para a internet dar uma lida em minhas redes sociais como twitter, tumblr, facebook, orkut(interessadas em algum deles, peca no comentario que passarei meu link) e agora tambem esse meu blog (Ah, isso, e claro, agora enquanto nao comeca as aulas, fora isso acordo as 6:30hrs, me arruma e zupt para escola), logo depois
de conferir minhas redes sociais, vou limpar a casa ;( o basico e claro, arrumo as camas, do uma geral na cozinha, recolho objetos jogados pela casa que pai e mae sempre deixam... kkk, na metade da manha sou viciada em frutas, nao passo um dia se quer sem comer alguma, se nao tiver, eu corro para o mercado comprar, e ja faco milhoes de comprinhas! as 11:30hrs preparo meu almoco, isso mesmo gente, sou independente aqui em casa, meus pais saem as 7hrs da manha e voltam as 18hrs da tarde. Preparo meu almoco, minhas saladinha (que nao pode faltar), almoco e logo em seguida ja tenho que lavar, secar e guardar a louca, limpar o fogao, ajeitar a mesa e depois venho para a internet de novo manter contato com minhas amigas virtuais *.*! La pelas 13hrs eu pratico meus exercicios (isso nao conta sabados e domingos, nos finais de semana eu crio minhas coisinhas de patchwork), logo depois que estou toda suada... ;S (eca!) kkk tomo meu banho para refresca, quando chega as 15:30hrs que e quando estou assistindo tv, preparo meu lanchinho para comer neste horario, que estou sempre com fome, e maioria das vezes... pego no sono logo depois '-' que coisa ne! Quando minha mae chega ela me acorda, preparamos a janta, e a louca fica la (me esperando no proximo dia pra eu limpar ) kkkk, la pelas 20hrs como mais uma fruta :D! Minha vida e uma moleza ne gente? Mas isso vai muda, parece bom passar dias e dias assim, mas enjooa, eu quero mesmo e trabalhar, ter meu dinheiro para comprar minhas coisas, e daqui a duas semaninhas ja comecam a aulas, vai ser muito apurado, mas e o que eu quero, realmente cansa ficar em casa, ter sempre A MESMA ROTINA! "As vezes e preciso sair da rotina, fazer algo diferente do que voce esta acostumado. Viver novas experiencias sempre e bom". Obrigada por lerem mais um post meu gente, um beijao, fique agora com a tirinha de humor!
Bom gente, vamos falar de algo que gera muita duvida, EMAGRECER! Temos muitas taticas para isso, como por exemplo os exercicios que foi citado na postagem anterior (http://seeks-to-a-smile.blogspot.com/2012/01/exercicios-diarios.html), mas o que muitas pessoas procuram fazer para perder peso, sao as famosas dieta, mas a duvida e "Qual a receita de sucesso de uma dieta? Afinal, dieta funciona?" Bom, e claro ne gente, quem nunca fez uma dieta basica e eliminou uns quilinhos? :D kkk Existe muitas dietas que realmente dao certo, tem aqueles famosos anuncios "Perca 3 kg em 3 dias", "Perca 14 kg em 14 dias". Ou tambem quem nunca ouviu falar no tals "Sucos milagrosos"? E gente, realmente voce podera sim emagrecer e muito com as dietas, mas e depois? Voce nao pode levar uma dieta para toda vida, logo ao acabar o tal dos "3 dias" (que eram para eliminar 3 kg), voce engorda o dobro. Isso mesmo! Nao adianta querer emagrecer tao rapido em apenas uma ou duas semanas, voce ira recuperar sim o peso! Seguir cardapio de 3 dias nao vale a pena. Sim, dietas podem ter suas verdade, mas tambem tem muitas mentiras, querem que eu cite algumas? Ok! Por exemplo:*Agua morna com limao emagrece?R: Verdade, a mistura ajuda as enzimas do figado a funcionarem melhor, desintoxicando o organismo. Em jejum, beba um copo de 200 ml de agua morna com suco de meio limao e aguarde 30 minutos para tomar o cafe da manha.*Sal engorda?R: Mentira, ele so ira causar retencao de liquidos se consumir em excesso. Para eliminar o sodio do corpo, beba bastante agua e coma alimentos ricos em potassio (banana, laranja, tomate), calcio (peixes, derivados do leite e vegetais verdes escuro) e magnesio (cereais integrais).*Cha de gengibre acelera o metabolismo?R: Verdade, a explicacao esta nos fotoquimicos, substancias que elevam a temperatura corporal, favorecendo a queima de gordura. Ferva um pedacinho de gengibre em 500 ml de agua e beba uma xicara logo apos as refeicoes.*Vinagre derrota gordura?R: Verdade, alem de aumentar o gasto calorico, o tempero ainda estimula o figado a eliminar toxinas. Misture 50 ml de vinagre de maca ou de arroz na mesma medida de agua morna e beba antes das principais refeicoes.*Abacaxi afina a silhueta?R: Verdade, ele e rico em agua e age como um alimento diuretico, evitando retencao de liquidos.*Jantar antes de dormir rende quilos extras?R: Mentira, o que ocorre e que o metabolismo fica mais lento. Por isso, deve -se optar por alimentos de facil digestao, como sopas, sucos, frutas e legumes.*Fazer jejum queima pneuzinhos?R: Mentira, deixar de se alimentar por longos periodos de tempo obriga o organismo a acumular gordura, para utilizar sua energia caso ocorra um novo jejum.*Comer pequenas quantidades ao longo do dia emagrece?R: Verdade, o ideal e dividir as refeicoes em cinco ou seis refeicoes diarias. Assim o metabolismo estara sempre acelerado.*Mastigar e engolir rapido engorda?R: Verdade, quando mais rapido se mastiga e engole a comida, maior se torna o espaco no estomago para receber novos alimentos.Bom, acho que agora voces tiraram muitas duvidas sobre as tais dietas, mas voces perceberam o que
realmente emagrece? Isso mesmo, comer em 5 ou 6 refeicoes diarias, isso e conhecido como REEDUCACAO ALIMENTAR, voce reeduca a si mesma com um cardapio de 1200 a 2000 calorias diarias, mas porque isso? Voce fazendo todas as refeicoes certinhas, voce nao passa fome e nao fara aqueles lanchinhos a mais ou beliscadas na geladeira, voce tera um cardapio adequado e perdera 1 ou 2 kg por semana, parece pouco nao e? Mas lembre-se, emagrecer rapido de mais com dietas...engordara rapido de mais no final. Com um cardapio de uma reeducacao alimentar seu metabolismo estara sempre acelerado. "Que cardapio devo seguir?" "Como crio meu proprio cardapio?" Essa eu ajudo voces :DCafe da manha:* Que tal uma fatia de pao integral, com margarina light e uma fatia de peito de peru? Ou se nao uma tigelinha de cereais com leite desnatado? Lanche da manha:* Opte por frutas nos lanchinhos, como por exemplo, uma maca ou pera. Ou tambem por uma tigelinha de gelatina.Almoco:* Muita calma nessa hora kkkk, no almoco lembre-se: MUITA VERDURA! Isso mesmo, acompanhado de 2 colheres de arroz mais 2 colchas de feijao e carne. (Evitar comer carne vermelha todo dia, troque por frango ou peixe). Se quiser acompanhar tambem, que tal uma fatia de abacaxi de sobremesa? Lanche da tarde:* Que tal outra fruta? Ou uma barrinha de cereal.Janta:*Esse depende de cada uma, muitas pegam o resto do almoco e fazem sua janta, mas que tal trocar por torradas com margarina light? E uma boa ideia!Ultima refeicao:* Opte por frutas ao final do dia, ou alimentos bem levinhos como um iogurte.Entao, que tal voce preparar agora mesmo seu cardapio? Lembre-se de nao pular nenhuma refeicao, seu corpo nao pode ficar muito tempo sem receber alimentos! Ah gente, nao se esquecam de beber muita (MUITA!!!) agua e fazer exercicios! Fico ae minhas dicas, espero ter ajudado voces, pois vi que muitas meninas se interessaram ao contar a elas que iria fazer esse assunto na postagem de hoje, um beijao da Fran! Humor para voce:
Ola gente, estou aqui atendendo mais um pedido de uma amiga! Eu estava mesmo planejando algo a mais para postar hoje e entao minha amiga acendeu a lampada aqui! :D Exercicios diarios sera o tema, so de pensar em se exercitar bate uma preguica ne? kkk mas e super normal, mas voce ja parou para pensar em quanto pode ser bom se exercitar, nem que for so uns 15 minutos por dia? Imagina principalmente agora no verao exibir o corpinho super definido e pegar um bronze ''daqueles'', corpasso ne amiga? :D Mas nao precisa so pensar no resultado do corpinho, pois nao e so nisso que ele ajuda, voce sabia que ele pode evitar varias doencas? Alem de afastar voce do caminho da obesidade, ele pode previnir diabetes e doencas cardiovasculares. Isso mesmo que voce leu! Com os exercicios diarios voce tera uma otima circulacao de sangue no corpo! Mas agora a pergunta e: "Quantos minutos devo fazer por dia?" Bom, isso depende da sua meta e do exercicio que voce escolher! Sabia que voce pode perder ate 3 kg em uma semana fazendo todos os dias uma caminhada de 40 minutos? Sim, e verdade! Voce pode ate mesmo dividir esses 40min. ao longo do dia, uns 10 min depois do cafe da manha, 10 min apos o almoco, 10 min depois do lanchinho da tarde e 10 min a noite. O importante e nao pensar em dormir ou deitar logo depois que comer, voce deve fazer um exercicio CALMO, para que o alimento seja digerido melhor. O certo e voce praticar exercicios pela tarde, e para ter uma boa serie aerobica e forca o bastante para praticar eles, voce deve ter uma alimentacao rica em proteinas e fibra, como uma barrinha de cereal, por exemplo, ou ate mesmo uma fruta. "Quais exercicios devo fazer?" Alem da caminhada, voce pode optar por abdominal, flexoes, agachamento...como: Entao gente, o que custa tirar uns minutinhos das 24 horas que voce tem, para se dedicar ao seu corpo? Realmente vale a pena, aos poucos voce tera um otimo resultado no corpo, sem contar na sua saude que ira melhorar. Entao nada de preguica. Eu ja fiz meus exercicios hoje, e voce ? :D Beijao, e agora humor para voce: Bom dia para voces! Estou aqui depois de uns dias sem postar, nao estava em casa! Bom, hoje vou falar sobre as deliciosas, ajudantes, eliminadores de peso e quem sabe perigosa! Isso mesmo, nao e so porque voce come so integrais e porque vai emagrecer. Voce sabia que comidas integrais ressecam? Impedindo que voce va ao banheiro, trancando seu intesino! Mas isso so ira acontecer se voce nao beber muita agua! Afinal porque voces acham que quando alguem vai a uma nutricionista ela manda beber tanta agua? E por ter muito integral nos alimentos. Conheco muita gente que tem pavor de comida integral, e mais ou menos parecido com aquelas pessoas que odeiam adocante e insistem que acucar e melhor. Sim, para quem nao "vive de dieta" deve ser bem dificil mesmo trocar aquele arroz branquinho
pelo integral que e mais escura e -se nao for preparado certo- durinho. Voce sabia que nao precisa estar de dieta para trocar o tradicional pelo integral? As vezes colocando apenas uns dias eles no seu almoco, como por exemplo, arroz integral no feijao, voce pode se sentir bem mais leve por ter comido algo mais "magro", faz muito bem a saude e e uma delicia! Nos sabemos que e ruim comer algo novo, mas que tal ir incluindo aos poucos ao seu cardapio? Voce sabia que o arroz integral aumenta a disposicao e resistencia fisica para encarar mais umas horinhas de pe?Entao, vamos trocar o tradicional pelo integral? Vale muito a pena, sem contar que e uma delicia! Mas lembre-se: tem que beber pelo menos 2 litros de agua por dia! Ficou ae mais uma dica minha, beijos para voce que esta lendo meu blog! =*