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de atividade fisica ouate mesmo o uso de alguns anticoncepcionais.A drenagem linfatica tambem e uma aliada, mas e uma medida que sozinha nao tem bons resultados! Afinal, nao adianta nada se entupir de lanches e refrigerantes e depois fazer uma sessao de drenagem!Listei a seguir alguns alimentos que nao podem faltar no seu dia-a-dia paraacabar com essa barriguinha saliente e tambem ajudar a melhorar aaparencia da celulite, alem disso nao se esquecam da regra mais importante: 2 LITROS DE AGUA POR DIA!Iogurte:na versao light com fibras e excelente para reduzir gases, prisaode ventre e sindrome do intestino irritavel, pois regulariza ofuncionamento do aparelho digestivo. As bacterias saudaveiseliminam o excesso das nocivas, geradas por maus habitosalimentares, o que ajuda a desinchar o intestino e a barriga tambem.Mas atencao caso voce possua intolerancia a leite ederivados!Pera e ameixa vermelha:suaviza a irritacao do trato digestivo, agindo em colites, nasindrome do intestino irritavel e reduzindo a producao excessivade gases. Rica em pectina, estimula o intestino. Por ser rica empotassio, tem boa acao diuretica e ajuda a desinchar.Maca:reduz a acidez e os sintomas da sindrome do intestino irritavel.Seu alto teor de pectina ajuda a acelerar o transito intestinal,evitando a formacao de gases. Tambem tem acao diuretica,prevenindo a retencao de liquidos.Melao,melancia, abacate, banana e manga:riquissimos em potassio, tem excelente efeitodiuretico.Agua-de-coco:fontede potassio e diversos minerais, tem outros dois efeitos: ediuretica e anti-irritante da mucosa do intestino.Pepino:possui acao diuretica, ajudando a perder peso quando ha retencaode liquidos, e auxilia na eliminacao de toxinas. Fonte de diversosminerais como potassio, calcio, manganes e enxofre.Aipo/salsao:acao diuretica por seu alto teor de potassio.Agriao:estimula a digestao e reduz gases. Age tambem nos rins e bexiga,facilitando a eliminacao de liquidos. Fonte de potassio, magnesioe calcio.Cenoura:rica em potassio, tem efeito diuretico e funciona como um remediopara a colite, para a sindrome do intestino irritavel e para osgases.Limao:tem acao diuretica, acelerando a eliminacao de liquidos etoxinas pelos rins.Beterraba:tem suave acao laxante e e rica em potassio.Ervas(alecrim, salsa, coentro, manjericao):tem acao diuretica, ajudam a digestao e aliviamgases.Especiarias(canela, pimenta e gengibre):melhoram a digestao e reduzem gases.Chas(erva-doce, hortela, menta, camomila, verde, branco, cidreira):aceleram a digestao e reduzem a formacao de gases.Azeiteextravirgem:diminui a retencao liquida, abaixa o indice glicemico e diminuiinflamacoes.
Para lembrar que hoje e o Dia Nacional de Prevencao e Combate a Hipertensao, separei um artigo bem interessante mostrando as diferencas entre os tipos de sal e porque o sal marinho e considerado o melhor. Afinal, o sal considerado como o "vilao" tambem pode ter um lado de "mocinho", quando utilizado na dosagem correta!Paraquem ja foi ao mercado e observou bem os produtos disponiveis nasprateleiras, deve ter reparado nos varios tipos de salcomercializados, como por exemplo, sal iodado (tambem conhecido comosal de cozinha), sal kosher (um tipo de sal grosso popular entre oschefes de cozinha), sal de rocha e o famoso sal marinho, que todos jaouviram falar ser o melhor para a saude, mas muitos nao sabem explicarexatamente o porque.Vejamosabaixo a explicacao sobre cada tipo de sal:Salde cozinha - O sal demesa e basicamente purificado a partir do sal marinho ou obtido desal rochoso. Este tipo de sal passa por refinacao, perdendo duranteesse processo aproximadamente 84 minerais importantes para a saude.Tambem sao acrescidos aditivos como iodetos e varios agentesantiaglomerantes e antiaglutinantes como o fosfato de calcio.Salmarinho - O sal marinho emais recomendado porque e obtido pela evaporacao da agua do mar,o que o torna mais puro. Este tipo de sal nao passa pelo processo derefinamento. E mais escuro e seu sabor e menos salgado que o dorefinado. Na maior parte do mundo, o sal marinho e mais caro que osal de mesa, porem, no Brasil, em funcao da escala de producao,e o tipo mais comum e barato. E por nao ser refinado, o sal marinhomantem os microminerais que geralmente sao removidos durante oprocesso de refinacao, inclusive o iodo, que veremos adiante comoele e importante na nossa saude.O sal marinho pode ser grosso(aquele utilizado em churrascos), fino ou em flocos. Pode ser branco,rosa, preto, cinza ou de uma combinacao de cores, dependendo dolugar de onde vem e dos minerais contidos nele.Alguns amantes daculinaria afirmam que quantidades mais altas de microminerais podemdeixar os sais marinhos com um sabor unico e natural. Outros dizemque o sabor e o mesmo, mas que as cores e texturas diferentes podemfazer a diferenca na aparencia dos pratos. Em geral, os saismarinhos nao sao usados durante a preparacao, mas sim para"finalizar" um prato.Salkosher - O sal kosher eusado para preparar carnes kosher, ja que remove o sanguerapidamente. Muitos chefes de cozinha preferem usar este sal, poissua textura grossa facilita na hora de usa-lo e salpica-lo sobre acomida durante ou depois do preparo. No entanto, ele nao dissolvetao rapido quanto o sal de cozinha, entao e melhor usar um salmais fino quando fizer assados. Quando voce substitui o sal kosherpor sal de cozinha em uma receita, geralmente e necessario usar odobro da quantidade porque os cristais de sal kosher sao maiores eocupam mais espaco. O sal kosher nao e iodado.Salde rocha - O sal de rochae um sal grosso nao refinado que geralmente contem impurezas naocomestiveis, mas ele tem um uso na culinaria. Receitas de sorvetescaseiros costumam orientar que sal de rocha deve ser espalhado sobreo gelo ao redor do cilindro com a mistura de sorvete. O sal faz ogelo
derreter mais rapido e a mistura de sal e agua resultantecongela a uma temperatura mais baixa do que se o gelo estivessesozinho. Isso faz o sorvete congelar mais rapido. O sal de rochatambem e espalhado sobre estradas e calcadas congeladas paraderreter o gelo. Este nao e considerado um sal adequado para oconsumo em geral.OSal e a SaudeMesmoque o sal em excesso seja prejudical a saude (eleva a pressaoarterial e prejudica o funcionamento dos rins), e importante o seuconsumo de em doses adequadas, devido a presenca de iodo (tambempresente em peixes e frutos do mar) que e um mineral muitoimportante na prevencao do bocio endemico, uma doenca queprejudica o funcionamento das glandulas da tireoide, causando uminchaco local e prejudicando algumas funcoes do corpo, podendocausar disfuncoes na tireoide, retardo mental, danos cerebrais,surdez, mudez e deficiencia no crescimento. Tambeme importante haver no organismo a presenca de sodio e o cloro dosal, que sao eletrolitos que conduzem eletricidade em nossosfluidos e tecidos, alem de outros como o potassio, o calcio e omagnesio. Nossos rins controlam a quantidade de eletrolitos e agua,regulando os fluidos que ingerimos e expelimos de nossos corpos. Seessa quantidade estiver alterada, nossos musculos, nervos e orgaosnao irao funcionar corretamente porque as celulas nao conseguemgerar contracoes musculares e impulsos nervosos.Alemdisso, o sal e considerado o aditivo alimentar mais antigo do mundo,que adicionado a preparacoes equilibra o sabor amargo e acido,regula a fermentacao em paes e conservacao de carnes e outrosalimentos.NoBrasil, ha uma lei que obriga as industrias de sal a suplementar oiodo na formulacao. O sal proprio para consumo deve conter teor de20 a 60mg de iodo por kg de sal.E de acordo com a Organizacao Mundial da Saude, a ingestaorecomendada de iodo para adultos e de 130 mcg e 200 mcg paragestantes e lactentes. No geral, e recomendado o consumo de 2 g desodio por dia, o equivalente a 1 colher de cha.Portanto,vamos utilizar o sal corretamente e tambem abusar mais dos temperosnaturais, como oregano, alecrim, tomilho, manjericao, acafrao eoutros que tambem sao otimos para a saude!
estudos apontam para a sua utilizacao nocombate ao diabetes tipo 2.FigoRicoem fibras, que contribuem na regulacao dos niveis de insulina, nofuncionamento do intestino e na diminuicao da velocidade doenvelhecimento.Contaainda com polifenois, que impedem a degradacao celular pela acao da poluicao, fumo eestresse. Deve ser consumida com moderacao, o seu excesso favoreceo acumulo de gordura, recomenda-se quatro unidades da fruta porsemana. RomaOconsumo desta fruta esta associada a diminuicao dos riscos dedesenvolver doencas do coracao e cancer, pois e rica emflavonoides, substancias que controlam o colesterol e regulam ofluxo sanguineo para o coracao. SalmaoOpeixe e um alimento rico em omega-3, um oleo saudavel e com acao antioxidante.Dosalmao retira-se o DMAE, substancia que tem sido utilizada hamuito tempo para conservar o aspecto jovem da pele.Castanha do ParaEmuito rica em selenio, mineral antioxidante que diminui adegeneracao cutanea e cerebral e ainda conta com o magnesio, queinterfere na atividade muscular e cardiaca. BrocolisRepletode fosforo, magnesio, potassio, calcio e vitamina C.Umaxicara tem 10% da dose diaria recomendada de ferro e Vitamina C queum adulto necessita. LinhacaAsemente e fonte de omega-9 e acido alfa-linoleico, que ajudam ointestino e coracao a funcionar melhor. pois equilibram os niveisde gordura no sangue. O melhor e consumi-la triturada ou na forma defarinha. Se germinar as sementes num copo d'agua da noite para o diao seu poder de forca e aumentado muito.
Temos vivido dias em que muitas tragedia tem acontecido no Brasil e no mundo, situacoes que nos fazem parar para pensar em que temos feito como igreja do Senhor Jesus nessa terra Ha um tempo atras , Deus ministrou essa palavra em meu coracao e hoje quero compartilhar com voces. Muitas das vezes, estamos presos em nosso mundo de cristao, olhando so para nos mesmo e pedindo : Senhor, derrama o Teu oleo sobre mim, enche-me da Tua presenca e do Teu poder. e por ai vai. Mas tenho algo a te dizer. Estavamos no monte, clamando ao Senhor e buscando mais da Tua doce presenca e Deus me disse o seguinte: O OLEO DA UNCAO ESTA SENDO DERRAMADO SOBRE O MEU POVO, MAS MUITAS VEZES, EU JA DERRAMEI TANTO E MEUS FILHOS NAO TEM USADO QUE OS VASOS ESTAO TRANBORDANDO E JA NAO HA MAIS COMO DERRAMAR OOLEO FRESCO. O MEU POVO, AO INVES DE USAR TODA UNCAO E TODO PODER QUE JA FOI LIBERADO FICA APENAS PEDINDO MAIS E MAIS. TODA UNCAO LIBERADA ESTA SENDO DESPERDICADA POIS, O MEUS FILHOS NAO TEM USADO DA FORMA CORRETA. QUEREM MAIS, EPENAS PRA SEU PROPRIO PROVEITO E NAO PARA USAR NO MEU REINO. Enquanto Deus falava isso ao meu coracao. Eu podia ver vasos transbordando de oleo e esse oleo escorria pela calcadas, mas sem funcao alguma era jogado fora. Como igreja do senhor nessa terra, ou melhor como filhos de Deus, estamos acomodados e olhando so para nos ,enquanto vidas estao morrendo , criancas estao sofrendo todo tipo de abusos possiveis, jovens morrendo no mundo do crime , das drogas e muitas outras coisas. Chega de tanta uncao liberada para nao ser usada. E tempo de usar toda a uncao e poder que o pai ja liberou sobre sua vida para salvar vidas, liberar cura, salvacao . libertacao e restauracao em toda terra. A igreja tem vivido a sua realidade de dentro das quatro paredes, e eu sei que muito que estao lendo esse artigo agora, pode estar pensando: MaIs eu nao sou assim, eu meu preocupo com as vidas. Meu amado irmao, sinto de informar que nao basta apenas se preocupar, e necessario agir. Analise sua vida nesse momento e pense bem em quanto tempo voce passa em oracao por cada crianca da sua cidade, por cada jovem que esta no mundo das drogas do seu bairro , por cada mulher que e espancada a cada dia na sua rua. E eu te pergunto: O QUE TEMOS FEITO PARA MUDAR ESSE QUADRO? Eu tomo essa palavra em primeiro lugar para mim, pois pode ter certeza que o Pai tem cobrado de mim tambem um postura de atitude diante dessas situacoes. Precisamos voltar ao primeiro amor,e viver o que a Biblia nos diz, pois a unica razao pela qual desperdicamos a uncao derramada , e porque nao temos amor . Amor pelo proximo e amor a Deus. Vou parar por aqui hoje, para que voce possa refletir sobre isso. Semana que vem vou postar o restante desse artigo. Pense bem se voce
Ola , filhos amados do Senhor!!!!Depois de algum tempo sem postar nada estou aqui de volta!!Gostaria de pedir desculpas a todos que acompanham este Blog pela minha ausencia. E quero te dizer que muito em breve teremos muitos artigos abencoados para compartilhar, pois neste periodo de ausencia do Blog, o Pai ministrou muitas coisas. Aguarde, muito em breve teremos novos artigos!!!Deus te abencoe e que o RIO DO LEAO FLUA SOBRE SUA VIDA E ATRAVES DA SUA VIDA!!!!! Continuacao... Como ja disse no artigo passado, temos perdido muitos de Deus simplesmente por nao ter em nossos coracoes o puro e verdadeiro amor que vem diretamente do Trono de Deus. Falamos muito em amor, mas nossas atitudes nao condizem com o que dizemos. So quero te deixar uma palavra: Desperta tu que dormes. Nao desperdices a uncao que ja foi derramada sobre voce. A uncao ja foi liberada e Deus so vai derramar mais , quando a uncao que ja foi liberada for usada de maneira proveitosa para que o Reino de Deus venha e se estabeleca na terra. Tome uma posicao e comece a usar tudo o que o Pai ja liberou sobre sua vida. Viva os sonhos de Deus e o Reino de Deus . Quanto mais voce obedecer e usar tudo o que Deus ja liberou sobre sua vida e muito mais de Deus sera derramado na sua vida e no seu ministerio!!!! Ainda voltarei aqui com a continuacao desse artigo, mas que nesse tempo, em que Deus tem pressa em salvar vidas e derramar mais sobre a igreja do senhor nessa terra, que voce possa comecar a liberar tudo aquilo que esta guardado dentro de voce a tanto tempo, toda a uncao que ja foi derramada sobre a sua vida!!!Desperta tu que dormes!Deus te abencoe!!!!!! Deus nao rejeita pessoas, pessoas rejeitam Deus.Deus aceita as pessoas como sao, pessoas nao aceitam Deus como Ele e.Deus aceita as pessoas como sao e as transformam! Pessoas rejeitam a Deus pois nao querem ser transformadas por Ele.Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu unico Filho! Pessoas amam o mundo de tal maneira, ao ponto de negar o Filho de Deus.Deus escolheu salvar o mundo atraves de Cristo! Pessoas escolheram nao aceitar a oportunidade que Ele deu a elas.Muitas pessoas nao querem fazer a vontade de Deus, mas querem que Deusfaca a vontade delas.Enquanto pessoas querem ser deus, Deus se fez homem por amor a elas.Deus escolheu voce! Qual tem sido a sua escolha? Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigenito, para que todo aquele que nele cre nao pereca, mas tenha a vida eterna. Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, nao para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele. Quem cre nele nao e condenado; mas quem nao cre ja esta condenado, porquanto nao cre no nome do unigenito Filho de Deus. E a condenacao e esta: Que a luz veio ao mundo, e os homens amaram mais as trevas do que a luz,
Ola pessoal, esse post conta com um trecho do Livro Simplesmente como Jesus do Max Lucado, quando eu li esse trecho, algo queimou no meu coracao para postar aqui. Vamos la entao?So um pedacinho do livro Simplesmente como Jesus Quando minha filha Jenna tinha aproximadamente dois anos, eu costumava leva-la a um parque perto de nosso apartamento. Certo dia ela estava brincando num monte de areia, e um vendedor de sorvetes se aproximou. Comprei o doce, e quando me virei para entrega-lo a ela, percebi que ela estava com a boca cheia de areia. Onde eu queria por algo saboroso, ela tinha colocado terra.A amei com sua boca suja? E claro que sim. Era ela menos filha minha porque sua boca estava cheia de areia? Logico que nao. Eu a deixaria com areia na sua boca? Nem pensar. Eu a amava exatamente como ela era, porem me recusei a deixa-la como estava. A levei ate uma torneira e lhe lavei a boca. Por que? Porque a amava.Deus faz o mesmo conosco. Nos carrega ate a fonte. Cuspa a terra, meu bem, nosso Pai nos insta. Tenho coisa melhor para voce. Entao nos limpa de nossa imundicia: imoralidade, falta de honra, prejuizos, amargura, avareza. Nao gostamos que nos limpe; algumas vezes preferimos a terra em vez do sorvete. Posso comer terra se quiser!, proclamamos e nos acabrunhamos. O que e verdade; podemos. Mas se o fizermos, nos e que sairemos perdendo. Deus tem uma oferta melhor. Quer que sejamos como Jesus.!!Deus o ama como voce e, mas recusa deixa-lo como esta, Ele quer que voce seja Simplesmente como Jesus(Max Lucado)Legal ne pessoal? Alem dos creditos ao Max Lucado, nao posso deixar de citar a Senhorita Aryadny Gomes, pois foi atraves de uma nota dela no facebook que eu retirei esse conteudo.Mas nao acabou nao, ainda tem um recadinho do meu coracao. Quero que voce que esta lendo esse texto, saiba de uma coisa:Independentemente das suas escolhas, Deus escolheu te amar sempre. Sim, Ele te ama, estando longe ou perto Dele, comendo areia ou sorvete, Jesus continua te amando. Se voce esta longe dos caminhos de Deus, saiba de uma coisa, o Pai esta te esperando, existe um caminho de volta, ainda ha tempo para voce optar por esse caminho. A escolha e sua, dentre todas as escolhas erradas que voce fez, trocando sorvete por areia ha anos, faca a escolha certa dessa vez.Deus sempre tem um plano para aqueles que saem do plano (Pr. Coty)Porque sou eu que conheco os planos que tenho para voces, diz o Senhor, planos de faze-los prosperar e nao de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperanca e um futuro. Entao voces clamarao a mim, virao orar a mim, e eu os ouvirei. Voces me procurarao e me acharao quando me procurarem de todo o coracao. Eu me deixarei ser encontrado por voces, declara o Senhor, e os trarei de volta do cativeiro. Eu os reunirei de todas as nacoes e de todos os lugares para onde eu os dispersei, e os trarei de volta para o lugar
de onde os deportei, diz o Senhor. Jeremias 29:11-14A minha oracao e que esse post venha falar ao coracao de muitos, a minha parte eu fiz, assim como o Max Lucado fez ao escrever o livro, e a Aryadny ao escrever aquela nota no facebook. Agora, e com Deus.Deus te ama e te aceita do jeito que voce e, mas Ele nao te deixa do jeito que voce esta. O amor Dele jamais falha! Ele tem uma oferta melhor para voce, a escolha e sua. Um grande abraco, daquele que ja comeu areia por muito tempo, mas agora, esta desfrutando das delicias do Pai.Tiago (Xitao) http://odedotecla.tumblr.com/
Mas, como esta escrito: As coisas que o olho nao viu, e o ouvido nao ouviu, E nao subiram ao coracao do homem, Sao as que Deus preparou para os que o amam. 1 Corintios 2:9Quero comecar esse texto contando um breve testemunho meu.No dia 10 de Novembro desse ano (2011) eu apresentei o meu tcc, estou me formando no curso de Comunicacao Social, habilitacao em Relacoes Publicas. Para voce pode ser apenas mais uma vitoria de alguem que esta se formando, pra mim e pra quem me conhece sabe que isso e um milagre de Deus. Por que um milagre? Porque eu era muito timido, sim, muito timido mesmo, eu tinha muita dificuldade em me relacionar com as pessoas. E agora estou aqui, pela graca de Deus, me formando num curso de comunicacao.Outro testemunho tambem e o proprio Dedo Tecla, que desde o primeiro texto que escrevi, gerou grande repercussao, e pela graca de Deus, tem alcancado e edificado vidas! Alem de estar sendo bencao no Tumblr, tambem esta sendo atraves do Twitter e no Facebook tambem. Eu nao fazia ideia disso gente, mas Deus e maravilhoso, e os pensamentos de Deus ao nosso respeito sao muito mais alto do que os nossos.Porque os meus pensamentos nao sao os vossos pensamentos, nem os vossos caminhos os meus caminhos, diz o SENHOR. Porque assim como os ceus sao mais altos do que a terra, assim sao os meus caminhos mais altos do que os vossos caminhos, e os meus pensamentos mais altos do que os vossos pensamentos. Isaias 55:8-9Eu nao imaginava ser quem eu sou hoje, Deus transformou a minha vida. Quando eu entreguei o meu coracao a Ele, percebi que eu nao sou o que as pessoas dizem, e nem o que o diabo ou ate eu mesmo diz. A partir do momento que comecei a investir tempo com Deus, tendo intimidade com Ele, atraves da oracao e da leitura da Palavra, eu pude perceber o quanto Deus me ama, e como Ele e poderoso para fazer coisas em minha vida que por mim mesmo jamais iria conseguir fazer.Intimidade com Deus gera identidade, e no tempo a sos com o Pai que eu descobri quem Ele e e quem eu sou Nele.Sim, e isso mesmo, cada vez mais que eu estava me relacionando com Deus, mais os seus planos eram revelados para mim! O Senhor colocou promessas no meu coracao, coisas grandes, e hoje eu vejo muitas delas se cumprindo, e eu sei que ainda e so o comeco daquilo que Deus tem para mim.Bom, contei um pouco da minha experiencia com Deus e daquilo que Ele tem feito na minha vida. Eu nao tinha ideia do que o Pai tinha pra mim, e hoje eu consigo ver algumas coisas grandiosas que Deus tem feito na minha vida, mas eu sei que eu nao consigo imaginar ainda o lugar que Ele tem para mim, porque e muito mais alto do que eu possa imaginar.Deus e fiel e e tao maravilhoso saber que Ele tem cuidado de cada detalhe da minha vida.
Ele e um Deus que faz e cumpre as suas promessas, fico feliz por tudo o que tem acontecido. As vezes parecia que nada dava dando certo, Deus falava uma coisa, e as circunstancias eram totalmente desfavoraveis, mas em todo tempo eu confiei em Deus, e hoje eu vejo o como valeu a pena confiar e esperar Nele.Sabe de uma coisa, eu nao te conheco, nao sei a sua historia, porem, eu conheco o Deus que sirvo, e Ele e um Deus que faz historias, muda vidas, restaura e faz com que pessoas, qualquer uma delas, sejam homens e mulheres de Deus que fazem a diferenca nessa geracao. Foi pra isso que voce nasceu, para ser usado por Deus e fazer a diferenca!Assim como Deus transformou a minha vida, Ele tambem pode transformar a sua, basta voce crer e entregar o seu coracao a Ele. O Deus que faz e o Deus que e! Deixe o Deus fiel fazer coisas grandiosas na sua vida!Estou aqui atraves desse texto para te animar, fazer com que voce perceba o quanto Jesus te ama, e o quanto Ele se preocupa com a sua vida. Deus quer te usar, Ele tem um proposito para a sua vida!Nao perca aquilo que Deus tem para voce. Nao deixe de sonhar! Sonhe o mais alto que voce puder, pois o maior sonho que voce tiver, ainda e pequeno comparado ao que Deus tem para voce!Deus e fiel, Ele pode fazer de um cara baixinho como eu, um grande homem de Deus. De uma pessoa timida, um comunicador e pregador da verdade! Isso e maravilhoso, porque somente atraves de Deus isso e possivel!Se prepare para aquilo que Deus tem para a sua vida, invista tempo com Deus, ore, leia a Palavra, conheca o seu Deus, voce nao tem ideia do que Ele tem para a sua vida.Somente o Senhor pode fazer com que a realidade seja melhor do que os nossos sonhos mais lindos. Deus e fiel, vale a pena confiar Nele, vale a pena se entregar a Ele. Sao muitas lutas, muitos desafios, mas nao existe vitorias sem lutas e nem conquistas sem desafios, o nosso Deus e um Deus de vitoria!Que Deus te abencoe muito, espero ter sido instrumento Dele em sua vida atraves desse texto.Um grande abraco daquele que e o que e hoje pela graca de Deus e seu imenso amor.Tiago (Xitao) http://odedotecla.tumblr.com/