Disturbio shutterstockParece receita do tempo de nossas avos: colocar um pano umedecido em agua gelada sobre a testa durante poucos minutos pode nos ajudar a relaxar e a dormir melhor. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh, na Pensilvania, constataram que resfriar o cortex pre-frontal, localizado logo acima da testa, torna essa regiao menos ativa e dribla a insonia.Estudos anteriores ja haviam relacionado a dificuldade para conseguir dormir a hiperatividade nessa area, associada ao planejamento e as preocupacoes. A equipe liderada pelo psiquiatra Eric Nofzinger pediu a 12 pessoas com insonia que usassem por algumas noites antes de dormir um capuz que resfriava a testa, processo chamado de hipotermia cerebral.Mais da metade delas relatou melhora no sono. Um dos voluntarios chegou a dizer que usar o capuz foi como massagear o cerebro. Nofzinger pretende analisar se o resfriamento tem efeito sobre sintomas de transtornos de ansiedade e humor, que tambem estao relacionados ao cortex pre- frontal. Amanheco hoje Com as forcas dos Ceus, Luz do Sol, Brilho da Lua, Esplendor do Fogo, Resplendor das Chamas, Velocidade do Vento, Rapidez do Raio, Firmeza da Rocha, Estabilidade da Terra, Profundidade do Mar. Amanheco hoje Pela forca secreta e Divina que me guia. Que assim seja(Oracao copiada do Grupo O Bosque de Berkana.do facebook, em 16/03/2012) Nao saberei nuncadizer adeusAfinal,so os mortos sabem morrerResta ainda tudo,so nos nao podemos serTalvez o amor,neste tempo,seja ainda cedoNao e este sossegoque eu queria,este exilio de tudo,esta solidao de todosAgoranao resta de mimo que seja meue quando tentoo magro invento de um sonhotodo o inferno me vem a bocaNenhuma palavraalcanca o mundo, eu seiAinda assim,escrevo. Dezenas de milhoes de pessoas nos Estados Unidos tomam fluoxetina, vendido sob a marca Prozac desde que o Food and Drug Administration aprovou a venda ha 24 anos. Mas, enquanto o depressivo ajuda muita gente, surgiram questoes sobre o porque as pessoas que ingerem a droga tem resultados variados.Agora, um novo estudo com ratos reforca descobertas recentes sobre a fluoxetina, que por si so nao fornece um grande beneficio, a menos que haja acompanhamento de terapia em que o paciente fale. A combinacao do antidepressivo com terapia de exposicao psicologica produz um efeito que nao foi atingido por nenhum dos dois tratamentos sozinho.No estudo, pesquisadores condicionaram ratos a sentirem medo de um ruido, sendo que metade deles estava ingerindo fluoxetina ha tres semanas. Ratos que tinham sido tratados com o antidepressivo tiveram respostas diferentes no cerebro quando ouviam o barulho e foram menos propensos a se assustar com ele.Embora o estudo tenha sido realizado em ratos de laboratorio, ele confirma e ajuda a explicar as descobertas que mostram que, em pessoas, a terapia de conversacao ou a fluoxetina isoladas sao menos eficazes do que os dois tratamentos juntos.Em 2004 pesquisadores da Italia que realizaram 16 ensaios clinicos concluiram que o tratamento psicologico combinado com terapia antidepressiva estava associado a uma maior taxa de melhora do paciente. Um estudo norte-americano de 2007 que acompanhou adolescentes com depressao chegou a uma conclusao similar.Apesar da ampla utilizacao de antidepressivos, pesquisadores ainda nao entendem claramente como