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Justin Bieber nao para de surpreender os fas. O cantor convidou o estudante australiano Casey Heynes para subir ao palco durante um show em Melbourne, na Australia.O menino ficou famoso na internet gracas a um video em que aparece se defendendo do bullying escolar. Conhecido como "Zangief Kid" (mencao a um personagem do jogo "Street Fighter"), Casey Heynes virou o heroi de muita gente. E como Bieber e totalmente contra o bullying, chamou o garoto para se apresentar com ele antes da musica "Never Say Never"."Quero todo mundo aplaudindo este garoto. So quero dizer que ele e muito inspirador. Ele mostrou para outras pessoas que elas deveriam defender o que acreditam", declarou o astro teen para o publico.Logo depois do show, Justin Bieber continuou elogiando Heynes. "Um garoto que soube se defender do bullying. Um heroi da vida real. Encontramos Casey e sua familia e trouxemos todos de aviao para o show. Obrigado, Casey", escreveu o cantor em seu Twitter. QUEE FOFOO GENTEE Nem a filha de Johnny Depp escapou da febre Justin Bieber. O ator revelou que sua filha Lily-Rose, de 11 anos, e uma Belieber uma grande fa do cantor adolescente. De acordo com o site Female First, o astro contou que sua filha e obcecada por Bieber.Infelizmente, Lily-Rose esta agora seriamente interessada em meninos. Isso e horrivel para mim, como pai. Conheci recentemente Justin Bieber em conferencia de imprensa. Quando eu disse a ela que o conheci, Lily mudou de cor varias vezes, contou Depp.Alem disso, o papai coruja e ciumento afirmou que a pequena ja revelou talentos artisticos como de sua esposa, Vanessa Paradis.Ela tem quase 12 anos e e incrivelmente madura para sua idade, quase assustadoramente inteligente. Ela escreve poemas e eu posso imagina-la a comecar a escrever suas proprias musicas em breve. Ela tem a voz de sua mae, disse. - Fiuk se lancou na carreira solo, mas voltara as telinhas logo, logo. O ator e cantor ja esta escalado para a proxima novela das 19 horas da Rede Globo, Um Mundo Melhor, de Miguel Falabella e Maria Carmem Barbosa.Na trama, Fiuk vivera filho de Diogo Vilela e Stella Miranda, e irmao de Maria Maya. Diferente de seu pai, que e um pegador, o jovem sera bem romantico.Estava com saudades de atuar e voltar em uma novela dessa dupla, e demais! Nossa, nao vejo a hora de comecar. Estou muito feliz, comentou Fiuk.Um Mundo Melhor estreia na primeira semana de outubro e as gravacoes em julho. Cria da internet, Justin Bieber recebeu seu primeiro trofeu Webby, que premia os melhores do ano na web. O cantor recebeu o People's Voice Award pelo video de comedia "Justin Bieber Takes Over Funny Or Die".A lista dos vencedores divulgada na terca-feira (3) traz ainda Zach Galifianakis, de "Se Beber, Nao Case", o site Funny or Die, a ex-Friends Lisa Kudrow e o site do jornal New York Times.A cerimonia de entrega do premio sera realizada no dia 3 de junho, em Nova York. Segundo os organizadores do Webby, a premiacao recebeu mais de 10 mil votos este ano. E
mais uma estrela podera pisar nos palcos brasileiros este ano. De acordo o jornal Folha de S. Paulo, Justin Bieber pode fazer um show em novembro no pais.Os organizadores da turne Never Say Never fizeram uma sondagem para reservar datas para um show na terra da coroa. Se tudo der certo, o astro adolescente se apresentara no estadio do Morumbi, em Sao Paulo. Vamos torcer! [aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa] Beliebers sera que nosso divo vai viim mesmo vamoos torcer alias ja estamos torcendo Hahaha
Mark Wahlberg revelou que vai fazer um filme com o fenomeno teen Justin Bieber. Em entrevista a New York Magazine, o ator disse que ja comecou o projeto, que ainda sera anunciado oficialmente.Justin Bieber e eu vamos sim fazer um filme juntos. Estamos comecando a pensar no projeto, que sera produzido pela Paramount. Acho que Justin e um artista extremamente talentoso. Ele ate me mandou um video, disse.Mark Wahlberg, que produziu e atuou em O Lutador, nao revelou muitos detalhes sobre o novo trabalho com Bieber. Nos vamos fazer algo interessante. Esta mais para um drama. Mas ele nao vai cantar no filme nem eu, explicou Wahlberg, que nos anos 1990 fazia sucesso como o rapper Marky Mark.Ja Justin Bieber afirmou que gostaria trabalhar mais no cinema e na TV. Eu definitivamente quero atuar mais e focar minha carreira nessa area. E algo que eu adoraria fazer, declarou.Mas enquanto ele nao comeca a gravar com Mark Wahlberg, Bieber prepara um novo album. Entre um intervalo e outro da My World Tour, o cantor e ator compoe. Estive escrevendo um monte de musicas na estrada. Estou animado para terminar de escreve-las e grava-las neste verao, escreveu em seu Twitter. De acordo com o site espanhol Impre.com, os maiores idolos teen da atualidade, Justin Bieber, Selena Gomez e Miley Cyrus se reunirao para um comercial de roupa de uma determinada marca. Saiba mais:Segundo o site, o contrato ja teria sido assinado e as estrelas ganharao uma boa quantia em dinheiro pelo trabalho. Ha tambem planos de colocar os tres juntos no palco em um show especial que acontecera nos proximos meses A revista Time publicou, nesta quinta-feira (21), a lista das 100 pessoas mais influentes do mundo. Justin Bieber, de 17 anos, faz parte deste seleto grupo, junto com Amy Poehler, Mark Wahlberg, Bruno Mars, Chris Colfer, Blake Livelv e Sing.Quando questionado pela revista o que achava de ser uma das pessoas mais influente, Bieber rebateu: "Deve ser o Charlie Sheen. Ele conquistou mais de um milhao de seguidores no Twitter, eu nunca vi isso acontecer antes. Alem disso, ele tem sangue de tigre (mais uma giria dita por Sheen), sempre esta vencendo".Na proxima edicao, segundo o site Faded Youth, a revista vai contar o que os famosos acharam da lista. Pique Bola - Objetivo e a conquista de objeto/ territorio Acoes motoras trabalhadasAtaque - Agarrar, reter, desequilibrar, imobilizarDefesa - Esquivar, resistir, livrar A turma e dividida em duas equipes, cada qual responsavel por proteger seu objeto (bola). Sem ficar em pe (podendo apenas rastejar, rolar, engatinhar).as equipes devem buscar a bola da equipe adversaria levando-a para o seu territorio. Garagem - Objetivo e reter/imobilizar o colegaAcoes motoras trabalhadasAtaque - Agarrar, reter, desequilibrar, imobilizarDefesa - resistir, livrar Em duplas um dos alunos deve ficar em decubito dorsal (barriga para cima) e o outro aluno deve ficar por cima sem deixar que seu colega saia de baixo.Mochila - Objetivo e reter/imobilizar o colegaAcoes motoras trabalhadasAtaque - Agarrar, reter, desequilibrar, imobilizarDefesa - resistir, livrar Em duplas um dos alunos deve ficar sob 6 apoios e o
colega deve sentar nas costas deste. O aluno que esta sob 6 apoios deve tentar tirar seu colega de cima.Mortal Kombat - Objetivo: CombateAcoes motoras trabalhadasAtaque - desequilibrar, tocarDefesa - Esquivar Em duplas, devem andar com os bracos ''enganchados'' ao sinal do professor deve achar uma outra dupla e atraves de ataques de maos e chutes acertar a dupla adversaria.
pela Aguia dentro de um circulo, com os dizeres SHUBU-DO CAMINHO PARA A LUTA, a qual foi requerida como marca registrada. O Codigo de Atividades de Artes Marciais junto ao IAPAS e 70-30-20/7.O sucesso esta presente em centenas de atividades ja desenvolvidas pela Associacao e pelos praticantes do estilo Karate Shubu-Do, tais como apresentacoes, campeonatos, gincanas, trabalho voluntario em escolas, trabalho junto a sociedade carente e muito mais.Hoje e uma exigencia estatutaria que todo atleta para que seja professor de karate no estilo tenha registro no Conselho Regional de Educacao Fisica CREF e possua uma autorizacao expressa e anual outorgada pelo Grao mestre Edson para abrir academias afilhadas do estilo e para ministrarem aulas, cursos, palestras e realizarem qualquer tipo de evento, sendo fiscalizados rigorosamente pela Associacao.Em dezembro de 2008, vendo a expansao sem fronteiras do estilo, foi fundada a FAMSD FEDERACAO DE ARTES MARCIAIS SHUBU-DO, para que fossem amparados eventos a nivel nacional, dando todo suporte e credibilidade que o estilo merece, abrindo a oportunidade para que inclusive outros estilos de Artes Marciais tivessem o respaldo de uma Federacao para atuarem no ramo, desde que pactuassem a zelar pela filosofia de trabalho da Associacao de Artes Marciais Karate Shubu-Do, que e: FAMILIA AMIZADE QUALIDADE DE VIDA VALOR SOCIAL A DIGNIDADE DA PESSOA HUMANA e a NAO VIOLENCIA.O Grao Mestre Edson, passou a 12o DAN, apos apresentar o programa completo do estilo que havia criado, ostentando a maior e ultima graduacao do estilo, que sera repassada a um unico Mestre a seu tempo e assim sucessivamente.A titulacao de GRAO MESTRE EM ARTES MARCIAIS Titulo do mais alto grau em ordens honorificas, atribuido aos fundadores de alguma escola ou estilo marcial, lhe foi outorgado pela Federacao de Artes Marciais Shubu-Do, conforme previsto no artigo no 69, por atingir a Mais Alta Graduacao do Estilo 12o DAN e ser o criador do estilo KARATE SHUBU-DO.O KARATE SHUBU-DO E UMA FILOSOFIA DE VIDA.Por Mestre Afonso NinjaPresidente da AKSDhttp://www.shubudo.com.br/
em pratica seus conhecimentos adquiridos. Esta ideia deveser detestada e sanada, para que nao venha a afasta-lo do real objetivo dokarate, que e o de nobreza de espirito, dominio da agressividade, modestia eperseveranca; "possuir suavidade no seu exterior tendo quando necessario,coragem de enfrentar milhoes de adversarios, vibrar no seu interior". Essee o verdadeiro espirito do karate. http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/karate/historia-do-karate.php#ixzz1yIGb3CZE http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/karate/historia-do-karate.php#ixzz1yIFzMCN4
golpes de combate em pe quanto tecnicas de luta no chao. As artes marciais mistas podem ser praticadas como esporte de contato em uma maneira regular ou em um torneio no qual dois concorrentes tentam derrotar um ao outro. Utilizam uma grande variedade de tecnicas permitidas de artes marciais tais como golpes utilizando os punhos, pes, cotovelos, joelhos , alem de tecnicas de imobilizacao tais como lances e alavancasNa verdade esse ''esporte'' transmite aos nao praticantes violencia e jamais deveria ser mostrado na televisao e internet. Porem, essa ''arte marcial'' movimenta muito dinheiro e ninguem ira querer se desfazer desse bem que tanto nos falta.
de suplementos sem orientacao?R: Sim o uso de suplementos indiscriminado pode causar danos irreversiveis ao figado e rim, alem de afetar o metabolismo de uma maneira geral. 9) Voce indicaria suplementos para uma pessoa normal ?R: Nao se nao for um atleta e eu veja que nao tem necessidade nao indicaria.10) Como ganhar massa muscular?R: Realizando um treinamento de hipertrofia muscular e com uma dieta rica em proteinas e carboidratos.11) Sendo bem orientado, o consumidor pode usar esses suplementos?R: Sim, com um acompanhamento de um responsavel sim.Referencias bibliograficasRIBEIRO,M.Marques ACPR, Abuso e Dependencia da Anfetamina, Associacao Brasileira de Psiquiatria, 21 de agosto de 2002.GUERRA,Ricardo Oliveira, BERNARDO Gerlane Coelho, GUTIERREZ,Carmen Vilaverde ,Cafeina e esporte, Universidad de Granada, Granada, Espanha.MEDICINE, American College of Sports, O uso de esteroides anabolizantes nos esportes.FORTE, Rafael Yared, NETO, Precoma Daniel, NETO Nelson Chiminacio, MAIA Francisco, NETO,Jose Rocha Faria, Infarto do Miocardio em Atleta Jovem Associado ao Uso de Suplemento Dietetico Rico em efedrina, Hospital da Irmandade da Santa Casa de Misericordia de Curitiba, Pontificia Universidade Catolica do Parana - PUCPR, Curitiba, PR.MALFATTI,Carlos Ricardo Maneck, LAAT,Erivelton Fontana de, SOLER,Larissa, BRONKHORST, Irene , o uso de recursos ergogenicos e seus efeitos na saude e performance fisica de atletas, Cinergis Vol 9, n. 1, p. 7-14 Jan/Jun, 2008.JUZWIAK,Claudia Ridel, PASCHOAL Valeria C.P., LOPEZ, Fabio Ancona , Nutricao e atividade fisica,Jornal de Pediatria Copyright 2000 by Sociedade Brasileira de Pediatria.CIOLAC, Emmanuel Gomes ,GUIMARAES,Guilherme Veiga , Exercicio fisico e sindrome metabolica,Scoiedade brasileira de medicina do esporte.MAESTA,Nailza,CYRINO, Edilson Serpeloni , ANGELELI, Aparecida Yooko Outa,BURINI,Roberto Carlos , o Efeito da Oferta Dietetica de Proteina Sobre o Ganho Muscular, Balanco nitrogenado e Cinetica da 15N-Glicina de Atletas em Treinamento de Musculacao,Rev Bras Med Esporte Vol. 14, No 3 Mai/Jun, 2008 215.ALMANNTER, Alessandra Morin, DIAS,Christina Siveira ,LUIZ, Monique Varriale, NAVARRO, Francisco a influencia da cafeina como recurso ergogenico no exercicio fisico:sua acao e efeitos colaterais,Revista Brasileira de Nutricao Esportiva, Sao Paulo v. 2, n. 10, p. 225-239,julho/Agosto, 2008
sao considerados Jogos da OposicaoJokenPo: Em duplas, os alunos ficarao em pe, com osdedoes dos pes sendo que um fique a frente do outro (calcanhar encostado nodedao do outro pe). Entre os jogadores os pes que estao a frente devem ficarjuntos um do outro.Apos disputarem o jokenpo (pedra papel ou tesoura) ovencedor colocara seu pe que esta a frente para tras e o perdedor ira avancarseu pe que esta a frente para frente encostando no pe de seu colega. Abrincadeira se encerra ate que um dos participantes nao consiga encostar-se aope de seu adversario e/ou perca o equilibrio e caia. - Aenfase deste jogo e trabalhar flexibilidade e equilibrio.Abdominal(isometria) a atividade consiste em que os alunos fique sentados, com aspernas levantadas ficando numa posicao proximo dos 45. Ficar na posicao ateque nao consiga mais manter-se.Referencia:site: efdeportes.com/efd141/metodologia-de-ensino-dos-esportes-de-combate Autor: Olivier, Jean-Claude Das brigas aosjogos com regras (pagina 18)
Prescricao de treinamento por intensidade e frequencia cardiaca.A intensidade da da atividade pode ser considerada: leve caso a frequencia cardiaca seja menor que 65%,moderada se entre 65 a 85%, e intenso maior que 85% da frequencia cardiaca.portanto para se fazer o calculo devera ser usada a formula de Karn, para que se encontre a zona de treinamento ( fc intensidade % = % da atividade x ( fc maxima - fc de repouso ) + fc de repouso . ( Bompa,2002)Treinamento de potencia aerobia e anaerobia.Pelo judo ter caracteristicas de lutas interrmitentes e intervaladas, foram feitos estudos, pesquisa e um scalt que determinou que a modalidade esportiva ,em seu treinamento de esforco e pausa, e elaborado de sforco e 30 de descanso ativo durante 5 minutos. Por exemplo: 15 segundos de exercicio e 30 segundos de descanso ativo, repetindo isso 5 vezes. Porem nesse sitema de treinamento deve-se avaliar algumas caracteristicas como: se em uma competicao um atleta para chegar a final , participa de 5 a 10 lutas com duracao de 5 minutos e quando houver empate 6 minutos . de acordo com esses dados deve-se montar uma planilha de treinamento e devera conter de 5 a 10 series por dia para cada atleta, onde o educador fisico podera determinar se o treino devera ser aerobico ou anaerobico, sendo que para ser aerobico o intervalo entre as series sera de 1 a 3 minutos, onde faz totalmente a ressintese de ATP e anaerobico com intervalo entre 5 a 10 minutos. Historico do Judo O judo e uma arte marcial esportiva. Foicriado no Japao, em 1882, pelo professor de EducacaoFisica Jigoro Kano. Ao criar esta arte marcial, Kano tinha como objetivocriar uma tecnica de defesa pessoal, alem de desenvolver o fisico, espirito emente. Esta arte marcial chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno periodo daimigracao japonesa. O judo teve uma grande aceitacao no Japao, espalhandoposteriormente para o mundo todo, pois possui a vantagem de unir tecnicasdo jiu-jitsu (arte marcial japonesa) Luta e regras: As lutas de judo saopraticadas num tatame de formato quadrado (de 14 a 16 metros lado). Cadaluta dura ate 5 minutos. Vence quem conquistar o ippon primeiro. Se ao final daluta nenhum judoca conseguir o ippon, vence aquele que tiver mais vantagens.Ippon: e conquistado quando umjudoca consegue derrubar o adversario, imobilizando-o, com as costas ou ombrosno chao durante 30 segundos. Quando o ippon e concretizado o combate seencerra. Wazari: Outra forma de conquistar o ippone atraves da obtencao de dois wazari, que valem meio ponto (vantagem). O wazarie um ippon que foi aplicado de forma incompleta, ou seja, o adversario cai semficar com os dois ombros no tatame.Yuko: Quando o adversario vai ao solode lado. Cada Yuko vale um terco de ponto.Koka: menor pontuacao do judo. Vale umquarto de ponto. Ocorre quando o adversario cai sentado. Quatro kokas nao gerao final da luta, embora ele seja cumulativo. Proibicoes: No judo nao saopermitidos golpes no rosto ou que possam provocar lesoes no pescoco ouvertebras.Sao proibidos tambem os golpes no rosto do adversario.Quando estesgolpes sao praticados, o lutador e
penalizado e, em caso de reincidencia, podeser desclassificado. Graduacoes (faixas): No Brasil, as graduacoes do judo sao feitas atraves dascores das faixas, que sao amarradas no quimono (especie de roupao usado pelosjudocas). Sao elas (de menor nivel para o maior): branca, cinza, azul, amarela,laranja, verde, roxa, marrom, preta - 1o Dan, preta - 2o Dan, Preta - 3o Dan,preta - 4o Dan, preta - 5o Dan, Vermelha e Branca - 6o Dan, vermelha e Branca -7o Dan, vermelha e Branca - 8o Dan, vermelha - 9o Dan, Vermelha 10o Dan. Judo: arte marcial de origem oriental.dsiponivel em http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/judo.htmAcesso em : 01 Abril 2012
Aquecimento: Formar duplas e agarrar o colega pela manga e/ou gola. Caminhar pelo tatame e ao comando do professor executar os movimentos; correr, sentar, deitar, barriga para baixo.Pegada Lateral - Em duplas, ainda agarrado ao colega, rolar para frente e para tras. Depois o exercicio foi realizado ainda em duplas, mas um dos colegas de frente e outro de costas, assim na hora da execucao do rolamento um faz o rolamento para frente e o outro para tras.Apos o alongamento foram relaizadas tecnicas de quedas, tal como:Ushiro Ukeme (Queda de costas): Foram feitos processos pedagogicos para a aprendizagem do rolamento, iniciando-se com os alunos sentados com as pernas cruzadas, devendo bater uma palma e em seguida bater as maos no chao e posicionar o queixo no peito. Apos essa execucao deitar no tatame.A sequencia se repete, mas dessa vez ao deitar no tatame o aluno deve levantar o quadril. Apos a execucao a mesma sequencia e realizada e os alunos devem ao jogar o quadril, elevar as pernas sobre o ombro (direito ou esquerdo). A 2a parte do processo pedagogico era fazer o rolamento partindo da posicao sentada, cocoras e em pe.Deslocamento (Valsa) : Em duplas, os alunos devem segurar na gola e na manga de seu companheiro e se deslocar ao movimento de um dos alunos da dupla (para frente, para tras, para o lado) o outro integrante da dupla deve seguir arrastando os pe, sem soltar a pegada e sem tirar o pe no chao.* Durante o deslocamento, ao levantar o pe para se movimentar, as chances de tomar uma queda e maior, por isso os pes devem ficar firmes e deslocamento sempre feito ao arraste dos pes.Jogar o adversario: Em duplas, com cuidado os alunos, devem ''colocar'' o colega de costas no chao, simulando a queda; esta que e feita colocando o queixo no peito, para evitar lesao, e o braco deve estar estendido com a palma da mao virada para baixo. Osotogari (Arremesso): A tecnica e realizada em duplas, o aluno deve aproximar sua perna, que esta do lado de fora da base, na linha da base do adversario, com a perna de dentro deve encaixa -la na parte posterior da perna do colega adversario.A sequencia se repete, mas os colegas dessa vez devem fazer o movimento final jogando o quadril, para facilitar a queda do adversario.Apos o exercicio as duplas lutaram tentando enconstar as costas do adversario no chao.Monqueza Gatame (imobilizacao) - Em duplas um dos alunos deve ficar em decubito dorsal, com os bracos estendidos. O outro colega da dupla, por cima, deve colocar o braco (atras do pescoco do colega) e prender o outro braco na axila. Durante o exercicio foram ensinadas tecnicas para ''sair'' da imobilizacao, tal como a falha de quem esta por cima, que deixa a cabeca levantada. Ontem a noite, complementando o post de ontem encerramos a noite com pizza, e isso mesmo pizza pode sim, comprei duas daquelas prontas e foram ao forno, minha sobrinha perguntou como ia fazer para comer metade kkk eu respondi, voce vai ver.Simples, quando comia
pizza aqui em casa eu comia uma inteira, a ideia e reducao da metade e agora voce deve estar se perguntando, puxa sera que ele comeu meia pizza? Logico que nao! Eu comi um pedaco de cada uma tirando as bordas, que meus cachorros adoram.Mas como o post e para falar do dia de hoje, sacanearam legal hoje, massa com atum.Nao preciso dizer que eu gosto ne, alias sou como uma avestruz, como tudo, mas fui eu la metade do prato, comendo bem lentamente saboreando aquela massa parafuso com atum e creme de leite, e uma saladinha de abobrinha, liquidos aboli das refeicoes, ainda nao noto muito diferenca como no post anterior, mas o projeto e lento e gradual, depois do almoco um cha verde e muita agua durante o dia todos, la pelas 16hs eu volto a geladeira ne, saco vazio nao fica em pe.Tenho frutas, linhaca, aveia e ainda nao sei bem o que fazer mas nao vou ficar na espectativa depois conto para voces, complementando se der tempo ainda hoje a parte da tarde,Lembrando que a janta sempre vai ser uma incognita, pois so resolvemos isso quando chega a noite entao fica para a proxima.Bom galera esta e uma segunda parte de ontem a janta que sempre fica por ultimo, pensem comigo, estou no ultimo dia de faculdade, amanha e o ultimo dia para o envio da conclusao do meu estudo de casos, nao preciso dizer para voces que a cabeca ta "amil".A janta ontem foi um meio pao sem liquido, mas meio pao de respeito com um queijinho e mortadela, meio tb ne putz, mas enfim esta reeducacao alimentar esta me mostrando algo alem da vantagem de emagrecer que vou contar no proximo post, acompanhado de um video para dar mais vida. Forte Abraco!Luciano Lima