Estudos recentes mostram alta incidencia de dor e alteracao na coluna relacionados com postura inadequadada. Se voce se encaixa nesse perfil, saia dele agora! No lazer ou no trabalho organize seu corpo e promova a saude! Nao deixe seu corpo se acostumar com a ma postura. Ainda ha tempo para REEDUCAR. O que e? Voce ja ouvir dizer que o joanete e "um osso que cresceu no pe"?? Na verdade o que ocorre e uma angulacao anormal entre alguns dos ossos do pe (fig.1), e isso provoca o surgimento de uma proeminencia lateral popularmente chamada de joanete. O joanete, e cientificamente chamado de hallux valgus, e e uma das situacoes mais comuns dentre as deformidades do pe.http://1.bp.blogspot.com/-mUQ-CQnIaLE/TdV8Y0mepwI/AAAAAAAAAjQ/cOnf_EGWfTE/s1600/joanete13071012.jpgFig.1: Desalinhamento dos ossos do primeiro dedo do pe provocando uma proeminencia na regiao lateral Como ocorre o joanete? Nao existe um mecanismo especifico para sua formacao, pois alguns casos podem esta relacionados a fatores geneticos e outros nao. Mas, vou tentar explicar de uma forma geral: a ponta do pe recebe sobrecarga do peso corporal, o "dedao" (halux) fica sobrecarregado e os ligamentos ficam frouxos, o tendao sai do lugar e empurra o dedo para o lado. O atrito entre os ossos e o sapato faz com que uma maior quantidade de calcio se deposite no local, fazendo o osso aumentar de volume e formar o famoso joanete. Causas Predisposicao geneticaEstrutura ossea anormalFlexibilidade exagerada dos ligamentosPe chatoAnormalidade biomecanica: quando tendoes, ligamentos e estruturas de suporte do primeiro osso do dedao nao funcionam corretamenteUso frequente de sapatos apertados, salto alto e de bico fino. As mulheres pagam mais caro pela elegancia, por isso a incidencia e 20 vezes maior que nos homens Fig.2: Observe o alinhamento dos dedos quando calcamos um sapato inadequado. A esquerda ocorre uma sobreposicao dos dedos para se adaptar ao espaco reduzido. A direita existe um maior conforto. Sinais e SintomasFormacao de pequenos calos proximos ao dedaoDeformidade e dor nesta regiaohttp://cristianearruda.wordpress.com/2011/05/05/joanete-halux-valgo/http://cdn1.mundodastribos.com/wp-admin/uploads/2011/02/Joanete.jpeg Fig.3: Presenca de calo, edema, vermelhidao e deformidadeEdema Aumento da sensibilidade Alem do desconforto da dor, a doenca prejudica a marcha e o equilibrio, alem de aumentar o risco de quedas em idosos. A deformacao dos pes provoca tambem problemas com a autoestima.Prevencao ou Como nao piorar (em casos da deformidade ja instalada)Use sapatos adequados e confortaveis, de bico largo e couro maleavel e que evitem o atrito com a peleOrteses: sao corretivas e protetoras, podem ser utilizadas durante o dia ou a noite. O uso delas pode promover bons resultados, evitando a progressao do quadro.Fig.4: A esquerda: ortese para protecao de joanete. A direita: ortese interdigital A figura 4 ilustra orteses utilizadas para amenizar o quadro de dor, melhorar o conforto do individuo e pode evitar a progressao do quadro. E uma forma de prevencao e/ou tratamento para evitar os dedos tortos e sobreposicao no caso da ortese interdigital. Porem, nao sao indicadas para todos os casos e podem nao surtir efeito algum. Na maioria dos casos nao e necessario cirurgia, pois a deformidade e facilmente identificada e as orientacoes para manter o conforto dos pes sao seguidas. O ideal