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Povo,me perdoe pelo sumico,eu ando meio esquecida..=/ e como diz o Felipe,voltei do Himalaiaaa =PUm pouco de tudo...Chicas e um quarteto,que surgiu por acaso.., formado por Isabella Medella,Paula Leal,Amora Pera e Fernanda Gonzaga.Bom gente,a banda me agrada bastante pela fusao de arranjos.Tem violino,um pouco de zabumba..nao e soul,nem e rock,muito menos so pop...Particularmente,adorei uma versao que elas fizer da musica "Me deixa" de O Rappa,foi o no que faltava para eu ficar viciada no barulhinho das Chicas!Como a gente so conhece ouvindo,vou colocar aqui o meu cd favorito!!=)?Quem vai comprar o nosso barulho?DOWNLOAD Galera desculpa ae pelo o "pequeno atraso" como o felipe diz: o "Nilo e a Samea sao preguissosos"kkkkkk. Ta ae entao o novo album do Papa Roach! VlwO Papa Roach mudou tanto, que chega a assustar. Antes, uma banda que andava na linha do extinto New Metal e se mantia alheia as mudancas do cenario, agora chutou o balde de vez. A banda se vendeu, e nem e preciso ser fa pra comprovar isso basta olhar o material de divulgacao e o primeiro single da banda. Agora, os ex-metaleiros usam roupas coloridas, franjas na cara, piercings e coisas facilmente rotuladas como Emo. Fora o som, que esta totalmente diferente, com os famosos refroes pegajosos e vocais melosos. O nome do CD, Metamorphosis faz jus a mudanca radical da banda, que preferiu seguir o caminho comercial do que se manter nas suas raizes musicais.O Cd alterna entre dois extremos completamente diferentes de tudo que a banda fazia : o Hard Rock Glam e o Emocore. A competencia da banda esta la, sim, mas a criatividade ora da lugar a algo previsivel e sem alma. Parece que este album foi planejado meticulosamente, se tornando mecanico e mais proximo de um produto. Ate os vocais fortes de Jacoby Shaddix soam completamente adolescentes, unindo guitarras que insistem na ideia de simplesmente servir de base, sem acrescentar nada de realmente interessante. O baterista novo, Tony Palermo, nao conseguiu acrescentar em nada o som da banda, e passa despercebido.Into The Light que traz participacao do guitarrista Micky Mars (Motley Crue) e um otimo da empreitada Hard Rock da banda americana, que se aproveita de cliches do genero. No lado emo, um otimo exemplo e a faixa Lifeline, com os famosos refroes pegajosos e guitarras dobradas.Deixando o pessimismo de lado, o CD e bem produzido. As faixas sao harmoniosas, e o todo o trabalho e cuidadoso e provavelmente vai se tornar um sucesso comercial, agradando ao publico mais generico do cenario musical que ocupa a maior faixa.A banda provavelmente se preparou para uma perda consideravel de fas antigos, e nao parece muito preocupada com isso, ja que desde 2005 vem se distanciando cada vez mais dos tempos do album Infected. Hollywood Whore e uma boa musica, deixando os preconceitos de lado, com guitarras bem colocadas e letra bem feita. Se voce nao for fa antigo da banda, com certeza vai adorar o CD(Papa Roach-Metamorphisis) O titulo do post ta parecendo coletanea de musica sertaneja,mas tudo bem...=pSim,queridos e queridas,desculpem pelo sumico,acontece que eu voltei a estudar e
a Sahamia esta dando aula para as criancas carentes do Himalaia(la no Himalaia,exatamente).Entao para ajudar-nos em breve estarei convocando outros amigos para se juntar a "equipe" do blog.Bem hoje venho aqui trazer uma das bandas da minha terrinha,Validuate,uma otima banda(melhor ate que muitas bandas de grande repercussao nacional).Composta por :-Jhon Well-Quaresma-Junior Caixao-Vazin Silva-Vagner Costa-Thiago EAssim como as letras da banda,a sua auto-deficicao e bem poetica:"Validuate e um tempo e um espaco, varios espacos a um so tempo e ainda muitos tempos num so lugar. E um canto, um verso, um conto, uma fabula, uma epopeia - enfim hemos de afogar o mundo em livros - um bilhete, uma noticia, uma lista de coisas..."Em 2007 a banda lancou seu primeiro cd Pelos Patios Partidos Em Festa,um excelente album,que nao poderia ter sido melhor para uma estreia.E atualmente a banda trabalha no seu segundo disco que ate agora ja esta confirmada a participacao especial de Zeu Brito(aquele da Soraia Queimada).Recomendado para quem gosta de Los Hermanos,Moveis Coloniais de Acaju,ou simplesmente pra quem quer ouvir um bom samba-rock carregado de poesia.Vou deixar aqui a versao demo do primeiro cd.Pelos patios partidos em festa (2007) DOWNLOAD1-Ela e2-Bicho do mato3-Casa una4-Ceu %5-Cortesia6-Eu nao tenho uma banda7-Eu que sou Ze8-Me abana bem9-Birras10-Na carreira11-Podes crer na duvidaDetalhe: Estou deixando aqui"Essa moca" (musica perfeita) que nao esta no cd demo.Essa moca (DOWNLOAD)Aqui esta o Myspace da banda pra quem quiser dar uma conferida!
e bem diferente! Entao, siga essas dicas e faca o clareamento dos seus pelos em casa, e sem gastar quase nada. Voce vai precisar de: agua oxigenada 30 volumespo clareadorum pote de plasticouma espatula ou colher de plastico para mexer a misturaum pincel de tintura para espalhar o creme pelo corpo, se preferir Como fazer: Misture a agua oxigenada e o po clareador na mesma proporcao em um potinho plastico. Mexa bem!Espalhe a mistura na area a ser clareada (pernas, bracos, buco, barriga, etc) com a ajuda de um pincel.Deixe agir por 20 a 30 minutos, tome um banho e hidrate bem a pele.Se sentir alguma irritacao na pele, antes do banho aplique cha de camomila gelado, ou algum gel de hidratacao para o corpo.Nao se esqueca de fazer o clareamento tambem no verao. A pele bronzeada fica ainda mais linda com os pelos loirinhos!
Diferentemente da maquiagem para o dia, a maquiagem para a noite exige um pouco mais de brilho e cores. Pois bem, entao, aproveite que a tendencia para esse inverno sao cores fortes e olhos bem marcados. Sombras com tom de azul estao com tudo. Alem de lhe deixar mais sexy, favorecem o olhar e sao indicadas para todas! Se sua maior intencao for so destacar os olhos, tome cuidado com a escolha do batom. Use um tom mais claro ou um gloss, para nao criar um choque entre essas duas regioes. Porem tudo depende da personalidade da pessoa. Olhos bem pretos e batom vermelho podem ser usados juntos por algumas mulheres. Passo a passo para o make perfeito: Pele: Antes de comecar a se maquiar, lave o rosto com um sabonete indicado para o tipo de sua pele, ou se ela for muito oleosa, passe um adstringente, isso fara com que sua maquiagem dure mais tempo. Passe a base com a ajuda de um pincel ou esponja, na testa, queixo, macas do rosto e nariz para uniformizar a pele. Em seguida passe com as pontas dos dedos, dando batidinhas bem leves, o corretivo debaixo dos olhos (nas olheras) ou em manchas e espinhas para esconde-las. Com o auxilio de um pincel, finalize passando po compacto no rosto todo, para tirar o brilho e deixar a pele com uma otima textura! Se voce tiver a pele muito seca, nao abuse do po; Olhos: Comece com o delineador. Faca uma linha grossa sobre a linha dos cilios e deixe secar bem antes de continuar. Passe a sombra preta (ou de sua preferencia) com um pincel redondo e de cerdas curtas. Pincele do canal lacrimal ate a outra ponta, tendo com guia a linha de profundidade. Passe o lapis preto por dentro e por fora da linha dos cilios inferiores, preste atencao para nao deixar falhas na raiz.Em seguida passe a sombra com pincel da palpebra inferior. Esfume com a ajuda dos dedos, se precisar.No centro do olho, passe um pouco de outra sombra metalica, para iluminar o olhar. Esfume bem ate que se funda com a sombra preta. Passe um pouco de sombra branca com brilho abaixo da sobrancelha e nas palpebras superiores para destacar o olhar. Para finalizar os olhos, modele os cilios com o curvex e passe quantas camadas forem necessarias de rimel. Se borrar conserte com um cotonete. Outra dica e passar o rimel transparente na sobrancelha. Ajuda no acabamento da maquiagem e penteia naturalmente os pelos. Tem um resultado incrivel!Bochechas: Pincele o blush, subindo em direcao aos olhos, ou sorria e aplique onde as macas do rosto ficarem mais salientes. Os tons de blushs devem variar conforme o tom de pele. Para as peles claras, prefira os tons mais suaves como, os de pessego e rosado. Para as peles mais morenas, os tons de dourado ou marrom.Nesse inverno a tendencia e passar pouco blush, deixando a pele com um aspecto mais opaco, esculpido e iluminado;Boca: Cuidado com a escolha do Batom! Como foi dito antes, se voce for abusar da
maquiagem para os olhos, nao exagere no batom. Para dar um brilho, utilize um gloss. Utilize tambem umlapis da mesma cor do batom escolhido.Para o batom fixar na boca por um bom tempo, o segredo e aplicar suavemente um pouco de po compacto sobre os labios e depois passar o batom. O resultado e garantido por muitas mulheres!Assim, voce estara pronta para arrasar! Depois que chegar da festa, nao se esqueca: nunca durma de maquiagem! Pode causar irritacoes, acnes e o envelhecimento precoce. Espalhe e emulsao de limpeza, hidratante ou tonico (para peles oleosas), por todo o rosto, respeitando algumas direcoes:Testa: de baixo para cima;Macas do rosto e olhos: em direcao as orelhas;Pescoco e queixo: de cima para baixo, em direcao ao colo.
Quando estamos sozinhos, procurando inutilmente uma paixao ou alguem que pelo menos se encaixe naquilo que tanto esperamos, de um amor perdemos tempo imaginando que ainda somos capazes de dizer ao coracao quando e a hora certa de se apaixonar, ou por quem isso deve acontecer.Hoje sei que nada disso pode ser previsto, estamos sempre vulneraveis a sentimentos que surgem de repente e de que uma hora para a outra conseguem conquistar nossos coracoes e desfazer qualquer plano feito anteriormente. Foi isso que aconteceu, voce chegou na minha vida, assim como uma brisa suave, e foi ocupando todo espaco de meu coracao. Com seu jeitinho carinhoso, seu sorriso que encanta e o brilho especial no seu olhar, foram motivos mais que suficientes para que eu me entregasse de corpo e alma a esse sentimento. Agora sei que nada estava perdido, e que tudo tem o momento certo para acontecer. Voce chegou transformando meus tristes dias em dias repletos de alegrias,tirou o vazio do meu coracao e se habitou agora dentro dele. Quero estar com voce ate um momento chamado sempre e que esse sempre nunca acabe. Nunca pensei que alguem pudesse fazer com que eu me apaixonasse assim tao rapido como me apaixonei por ti. Hoje ja nao estou mais sozinha, tenho voce ao meu lado em todos os momentos, me fazendo feliz, me dando todo seu amor e carinho e alem de tudo me mostrou que posso realmente confiar em ti. Eu so tenho que agradecer a Deus, por ter escolhido voce para ser o dono de meu coracao, para ser o dono de minha vida, pois es uma pessoa maravilhosa que qualquer mulher gostaria de ter ao lado, mas a sorte nao e para todos e dessa vez a privilegiada foi eu. Obrigado por fazer parte dos meus dias,por me fazer a mulher mais feliz desse mundo. Eu te amo e e com voce que quero passar todos os dias de minha vida. Gente, eu vi no site da Capricho e ameei, postei no meu bloog.... unhas lindaaasde maais By: Anna Julia Bom, a gente adora pintar as unhas, nao e? Entao, precisamos cuidar bem dos nossos esmaltes. Por isso, trouxe aqui, algumas dicas para voces preservarem seus esmaltes, ok? 1. Deixar os vidros sempre na vertical:Ajuda a preservar bem o pincel do esmalte, deixando ele mergulhado no esmalte. Alem disso, os componentes do esmalte ficam mais juntos, e isso faz com que o esmalte nao decante. 2. Manter os vidros sempre fechados:Deixando o esmalte em contato com o ar, ele vai ficando duro. Voce pode pingar umas gotas de oleo de banana, ou entao recuperador de esmalte, claro, mas o problema e, nesse vidrinho pequeno, so podemos colocar ate 4 gotas. Entao, evite deixar o esmalte aberto. 3. Tampa e boquinha da garrafa limpa:Aquele excesso de esmalte que fica na tampa ou na boca da garrafinha do esmalte, vai ficando duro, e dificulta bastante para abrir o esmalte, e quando o esmalte fica mal fechado, vai ficando duro. Voce pode dar uma limpadinha com algodao mergulhado na acetona, que
sai :) 4. Coloca-los em lugares secos e frescos:Lugares com calor danificam bastante seus esmaltes. Procure um lugar arejado para colocar seus esmaltes, isso vai ajudar voce a conservar os esmaltes. 5. Esmalte no congelador? Nao!Ta, pode ate parecer meio tosco, mas tem gente que acha que colocando os esmaltes no congelador ou na geladeira, vai fazer com que eles fiquem mais conservados. Porem, o efeito e totalmente o contrario. Por isso, nada de coloca-los no congelador, ok?
no seu ritmo de vida.Cuide tambem do emocional. O stress leva a um desequilibrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentacao e utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.Nao fume! O cigarro dificulta a circulacao do sangue, aumentando a retencao de toxinas e dificultando a oxigenacao dos tecidos.Beba bastante agua (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a funcao renal e a eliminacao de toxinas.Cuidado com o sal, que aumenta a retencao de liquidos no organismo.Tratamento !Agora que voce ja sabe como e porque elas aparecem e hora de descobrir como tratar:Celulite: Na fase inicial, graus I e II, com uma dieta alimentar equilibrada e exercicios fisicos ja e possivel melhorar bastante o aspecto da pele. Para os estagios mais avancados, os dermatologistas oferecem tratamentos como o Manthus, que utiliza terapias combinadas: ultra-som + corrente eletrica de media frequencia. O ultra-som favorece a quebra de gordura e a corrente eletrica estimula a acao dos vasos linfaticos.A mesoterapia e outra opcao. Na tecnica, injeta-se na regiao afetada pela celulite um coquetel preparado a base de enzimas que ajudam a combate-la.Estria: As vermelhas podem ser tratadas com sessoes de peeling de cristal (tambem conhecido como microdermoabrasao) associado ao peeling de acido retinoico. Ambos os metodos promovem uma esfoliacao na pele, so que o primeiro e feito com um aparelho que libera um jato de microcristais quimicos para promover a renovacao de toda a pele. E o segundo, com a aplicacao de acido. Para as estrias brancas o tratamento mais indicado e o laser Starlux, um sistema que emite microrraios de laser focados que promovem a formacao de colageno, melhorando o aspecto do local.Importante: todos os tratamentos devem ser feitos por dermatologistas. Por isso, se perceber que esses problemas apareceram, corre para o medico. So ele podera indicar o que e melhor para o seu caso.-Sessoes de drenagem linfatica, massagem que acompanha o caminho dos vasos linfaticos para retirar os liquidos acumulados entre as celulas, sao grandes aliadas de combate. A massagem pode surtir mais efeito quando feita com cremes que contem ativos estimulantes da quebra de gordura.Mitos !Alguns burburinhos que rolam sobre o assunto sao pura viagem. Explicamos cada um:Bebidas com gas dao celulite: O problema nao e o gas, mas sim o acucar destas bebidas que, em excesso, nao conseguem ser queimados pelo corpo e podem acumular gordura.So as gordinhas tem celulite: A celulite e um problema de pele que pode atingir ate as magrinhas. Isso depende do nivel de hormonios e da forma como a menina se alimenta.Roupas justas causam celulite: Elas nao causam celulite, mas podem piorar aquela que ja existe. Isto porque comprimem demais os vasos, atrapalhando a circulacao. Com o sangue parado, as pernas acabam inchando.Estrias nao tem cura: As estrias recentes (vermelhas) tem otimas chances de cura, desde que tratadas no inicio. Ja as estrias brancas sao mais resistentes, mas mesmo assim o tratamento com laser, por exemplo, pode resultar numa
melhora de ate 80%.Celulite e a mesma coisa que gordura localizada: A celulite se forma na camada mais profunda da pele deixando aquele aspecto de casca de laranja. Ja a gordura localizada e o acumulo de gordura em determinadas partes do corpo, mas nao deixa marcas.Tomar sol ajuda a disfarcar as estrias: No caso das estrias brancas e possivel ate que o aspecto piore. Bronzear a pele em volta da estria, que vai continuar esbranquicada, so vai fazer aumentar o contraste de cores e chamar mais atencao.
Voce treme so de pensar em usar delineador? Pois acredite: com alguns truques faceis e treino da para fazer um traco incrivel sem erro. Confira o passo a passo e reproduza em casa!Passo a passo1. Prepare a PeleAplique corretivo nas olheiras e manchas para suavizar as imperfeicoes. Depois, passe base e po por cima para finalizar a pele. Nao se esqueca de passar nos olhos, porque ajudam a fixar melhor o delineador.2. Bolinhas magicasDesenhe bolinhas de dentro para fora do olho, na mesma linha dos seus cilios. Nao importa o tamanho delas, mas elas precisam estar na mesma direcao. Mantenha os olhos esticados o tempo todo.3. Fazendo o tracoLigue uma bolinha a outra. Deixe a parte de dentro mais fina que a de fora. Se errar, corrija com um cotonete. Delineador em caneta e mais facil para fazer esse tipo de desenho nos olhos.Dica: Finalize a maquiagem com blush rosado, batom vermelho e muito rimel! FestaFestas, um lugar onde a gente se diverte, se alegra faz amizades novas e tudo mais, mas na hora H , sempre ha uma pequena duvida , aqui voce encontra tudo pra arrasar na festa e como fazer uma festa de arrasar. Para isso basta conferir as dicas. Festa de parentesFesta de Parente sempre encontra a familia, conhecidos e etc, nessas festas tente se enturmar, ou fique conversando com sua familia, mais em caso for festa de prima (o), sobrinha (o) sempre ha pessoas de idades parecidas ai tente fazer novas amizades, conversar em grupo e acima de tudo se divirta.O que dar de Presente? Bom, como e festa de parentes, voces devem saber mais ou menos o que presentear, caso nao tenha nada em mente, de: roupa, um bom livro, um perfume, brinquedo se for para crianca, etc.Que roupa vestir? Caso o aniversario for de dia e esteja sol recomendo ir com: vestidinhos, short e uma camiseta, macacao, tentem escolher coisas confortaveis e que voce goste. Caso for de noite, uma calca jeans com uma blusa e um salto ou um tenis, saia de cintura alta, e etc. Festa a fantasiaNessas festas a maioria e com amigos, tente se divertir o maximo possivel, na escola da fantasia, inove, pense, seja criativa, caso esteja sem muita grana, faca voce mesma sua fantasia , transforme algo velho em algo novo tenho certeza que voce vai arrasar. Festa de 15 anosFestas de 15 anos a maioria sao de amigas, de primas, conhecidas. Nessas festas sempre tem aqueles grupinhos, tente esse enturmar, curtir bastante a festa que a maioria das festas de 15 anos sao de arrasar nao e mesmo ?O que dar de Presente ? Caso voce for intima da pessoa voce pode dar: Vestido, Roupas, Sapato, Maquiagem. Caso voce nao for muito intima pode dar: Bolsas, Kits da Natura, Boticario e etc .O que vestir ? Em festas de 15 anos o normal e ir de vestidos ou uma roupa mais chique, com producao elaborada, com alguns acessorios se quiser e um salto. Festa do namoradoFesta do Namorado, sempre vai amigos, conhecidos e etc , nao pode marcar
bobeira, arrase no visual, esteja linda para seu amor, na escolha do presente voce pode dar algo que seu amor ja tenha comentado com voce que iria comprar tipo aquele tenis, blusa do time, ou ate mesmo organizar uma festa surpresa. Festa de HalloweenFesta do Halloween entre amigos , e nao sabe o que vestir? Se nao tiver muita grana voce pode pegar um vestido preto colocar uma meia arrastao um salto e arrase . Nessas festas o mais comum e ser entre amigos, tambem pode rolar de algumas pessoas levarem uns filmes de terror, umas comidas e tal . E acima de tudo se divirta. Festa de amiga Festas entre amigos, e aquela festa que os amigos se reunem, cada um leva algum prato de salgado ou doce, leva uns filmes, uns jogos, cds, tiram fotos e etc. Nessas Festas voces podem colocar um short com uma regata e uma rasteirinha ou vestidinho com um saltinho uma maquiagem de leve, ai vai de voces.
Aiin minha amiga, sinto tanta falta de voos, bons tempos foi o que passamos juntas, entre brigas e disculcoes nossa amizade permaneceu, muitos tentaram nos separar mais ninguem conseguiu, amizade blindada por Deus.Obrigada amiga por permanecer comigo sempre, obrigada por me ouvir, obrigada por me fazer rir, obrigada por tudo minha linda. vooc foi e sempre sera a pessoa mais especial da minha vida, minha poia. Com voce desabafei,Com voce tive segredos ;),Com voce dei tantas risos, Com voce fiz coisas que sempre lembrarei, Com voce aprendi muiito, Com voce passei os melhores momentos de minha vida :DTe amo demais amiga!amiga igual a vooc nao existe, voos e a melhor de todas, amigas ate depois do fim, muito obrigada por voce existir minha amigaa!Momentos em que eu nunca esquecerei, estao guardados na minha mente, no meu coracao e no meu diarioo. (fotoooooos)Te amo muito minha Gostosuuuuuuuda ! Voce pode estar cansada de viver, sentindo falta de algo... Por que nao mudar? Uma das coisas mais importantes pra uma boa vida e a sua autoestima! Que tal melhorar? Vamos la! Eu decidiA sua vida esta mesma ma, ou e drama? Isso pode ser dificil de admitir, sei bem. Mas e preciso! Muita das vezes, o erro pode ser seu! Por exemplo, se a sua nota baixou, pense: eu estudei? Se nao, ai e com voce! Mas se for por algum motivo mais serio, como um garoto, separacao dos pais... Ou ate mesmo o bullying! Mude de vida, surpreenda a todos! Dizendo NAO Acredite, dizer nao muita das vezes, e algo bom! Pode ate parecer grosseria, mas pense pelo seu lado! Voce nao pode ser feita de gato e sapato por ninguem. Apenas seja educada, aprenda a dizer: "desculpe, nao". Nao se sinta culpada, e nao se preocupe caso falarem de voce por isso. Pois o que importa e como voce se sente! Se de valor Voce e linda, maravilhosa, uma diva! Acredite nisso, ame a si mesma, idolatre-se! Ame a si mesma, entao ame ao proximo. Dizer que e uma droga, ridicula, que nao e bonita ou algo assim, nao vale a pena. A vida e para os fortes, seja uma! Nao se abale por coisas pequenas, reflita nisso e voce vai ter a minha visao! O lado bom das coisas...Como diz positivy da Ashley Tisdale: "O copo esta pela metade, mas nao esta vazio". Nos temos que aprender a ver o lado bom das coisas, nem tudo e ruim. Nao precisa ser sempre, muita das vezes temos que ser realistas. Mas, por que nao tentar ver o lado bom das coisas? Acredite, a vida vai ser muito melhor assim. Nao ligue pro que os outros pensam "Eita, coisinha mais cliche". Voce pode sim ter pensado isso, mas nao e. Por mais que voce seja humana, e que de certo nervoso ouvir alguma critica, ignore! Nao va pela cabeca dos outros, seja voce mesma e admita-se! Mande um belo FUCK YOU pra quem fala mal de voce pelas costas, e simplesmente seja feliz. Voce nao precisa deles! Aceite as criticas construtivas Tudo bem
ignorar a opiniao alheia. Mas e sempre bom aceitar criticas construtivas! Pois se elas vierem de pessoas que voce ama, com certeza melhorarao a sua vida incrivelmente! Por exemplo: se te disserem que voce precisa ser mais esforcada na escola, por que nao ser? Se a pessoa estiver mesmo certa, deixe a teimosia de lado, e corra atras. Mudando a menteA primeira coisa que voce tem que mudar, e a sua cabeca. Ter outro ritmo de vida! Brotar, amadurecer! Passar a ter os conceitos acima, na sua cabeca. Mostre aos outros que mudou, mas mude mesmo, nao finja que mudou. Meu querido diario...Compre um diario, mas nao um caderninho, um diario mesmo. Design vale pra incentivar! Entao, todo o dia antes de dormir escreva nele. Anote o que aconteceu no seu dia, o que voce pensa sobre algo... Desabafe mesmo, ninguem vai ler! Entao, uma semana depois, leia tudo para voce mesma! Veja no que esta falhando, e no que nao. Faca um reflexo disso! E se preferir, continue escrevendo. (CUIDADO ALGUEM PODE LER, POR ISSO MANTENHA ELE ESCONDIDO) Mudancas no corpoPor que mudanca no corpo? Ela sempre te da um novo ar, uma nova autoestima sobre si mesma e sobre a sua vida! Nao precisa ser uma grande mudanca, pois nem sempre nos temos grana pra pagar uma geral! Pode ser a cor do cabelo, um novo corte, ou uma mudanca no guarda roupa. Voce pode customizar mesmo, sem gastar com profissionais! O importante e mudar, e se sentir confortavel com o seu novo jeito de ser.