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E costume ver nos estudios de Pilates mais mulheres que homens, porem recentemente os homens vem marcando presenca cada vez mais, sejam jovens ou idosos. O motivo desta procura seria pelo fato da pratica possuir exercicios especificos que ajuda no desenvolvimento da forca e flexibilidade, contribuindo com o alinhamento corporal e diversos beneficios.Outro ponto muito favoravel para esta procura sao os aparelhos e acessorios que ajudam a fortalecer e definir o abdomen, aumentando o tonus muscular.A verdade e que Pilates e uma atividade feita para qualquer genero, pois melhora a condicao corporal, promove bem-estar e qualidade de vida, trabalhando corpo-mente. Entao era a hora do adeus. Foi tudo depressa demais, estava chovendo e a despedida nao durou mais que um beijo no rosto, uns 2 segundos. Mal sabia, que era a ultima vez que eu o veria. ultima vez que eu poderia sentir seu cheiro, seu calor e seu toque em minha pele. Quando me dei conta, ele ja estava dentro daquele onibus, sentado bem perto da porta, proximo a janela, me mandando um beijo e aquele sorriso mais lindo do mundo, que vi atraves da janela molhada pela insistente e forte chuva. Ninguem sabia ainda, mas este onibus nunca chegaria ao seu destino final. Pista molhada, transito louco. Apos uma brusca freada o onibus capotou e era o fim, nao do onibus, mas da vida do meu menino. Quando fiquei sabendo, senti o gosto mais amargo e a dor mais profunda pousou em mim. Nao consegui tirar aquilo da minha cabeca, aquela curta despedida, pra que tanta pressa? Aquele abraco poderia ter durado 5 minutos, ele iria se atrasar, iriamos pegar chuva , mais seriam os minutos mais bem gastos da minha vida. Tudo aconteceu em tao pouco tempo. Ontem eu pensava que o meu menino era sim o homem da minha vida, e hoje o que mais passa em minha mente e que o homem da minha vida se foi, em um piscar de olhos. Amanha pode ser tarde valorizar que voce ama, tarde tambem para querer aquele abraco predileto ou beijar o sorriso que voce acha o mais lindo do mundo. Amanha pode ser tarde demais para ser feliz. Por muitas noites fui dormir me perguntando o que havia de errado comigo. Por muitas noites fui dormir com lagrimas escorrendo dos meus olhos. Por muitos dias acordei com meus olhos inchados e cansados de tanto me sentir mal. Por muitas noites fui dormir com o coracao apertado. Quando eu amava, me perguntava se eu estava fazendo o certo. Quando eu nao amava, me perguntava quando eu iria encontrar alguem que realmente fosse bom para mim. Quando eu ficava doente, eu desejava melhorar. Quando passava, eu desejava morrer. Por muitas noites pedi a Deus para morrer. Sempre me questionei. Poucas vezes obtive resposta. Minhas perguntas acabaram tornando-se retoricas. Queria saber se eu estava certa, se eu estava errada, se isso era mesmo verdade e se ele realmente me amava. Quis saber se meu coracao tinha sentimentos efemeros ou com durabilidade. Sempre quis saber. Mas, analisando a situacao, vi o quanto
eu era vazia. O quanto eu me enganava com pessoas frivolas. Percebi que antes de mais nada e preciso ser positiva. Percebi que e possivel ter defeitos e ser amada. Percebi que nao e preciso ser perfeita, apesar de a sociedade sempre dizer que voce tem de ser. Percebi que e fundamental sermos nos mesmos. E acima de tudo percebi que temos que viver ao inves de nos questionarmos. As vezes a chance de sermos felizes esta na nossa cara, mas a deixamos escapar porque ficamos questionando sem parar. E preciso seguir em frente, mesmo que nos puxem para tras. A vida e feita de altos e baixos. Uma noite voce se acha tudo e outra noite se acha um nada. Se tiver que ser, vai ser. Se nao tiver, nao vai ser. Se for embora, nao e seu. O que e seu nao vai, apenas fica e nunca sai.
Desistir , nunca foi e nunca vai ser a melhor escolha. Ja parou para pensar em todo o seu tempo perdido, por ter criado esperancas em algo que ja estava acabado? Voce nao precisa achar a mulher mais bonita ou o homem mais bonito achando que apenas eles vao te completar. Amor a gente sente nao enxerga, amor a gente nao escolhe, apenas acontece. Dizem que e o coracao que escolhe a pessoa, e por mais que ele seja um pedaco meio torto dentro do teu peito feito de carne e muito sangue, ele esta ligado sim com relacao as emocoes a sentimentos, portanto, ele se machuca, ele se fere, entao pra que criar expectativas em pessoas que voce sabe que o futuro e indeciso, apenas continue do lado daquelas que voce sabe que fariam qualquer coisa pra te fazer feliz. Quantas pessoas te conhecem de verdade? Pra quem voce se abre? De quem voce nao tem medo? Que pessoa voce tem certeza que quer o seu bem? Quem realmente nao sente desconforto ao ver sua felicidade? Quem nao ficou magoado por bobagem? Quem sabe reconhecer quando erra? Quem nunca te deixou na mao? Quem assume quando pisa na bola e pede desculpa? Com quem voce discute, mas depois fica tudo bem? Quem entende o seu jeito? Quem aceita seus defeitos? Quem nao fala mal de voce para os outros amigos? Quem ajudaria voce a pagar sua conta de luz, caso fosse necessario? Quem vibra com seu sucesso profissional? Quem deseja realmente toda felicidade do mundo no seu relacionamento? Quem? Por favor, me diga quantos, quantas. Quem valoriza o que voce faz? Quem e grato pelo que voce fez? A ingratidao em qualquer relacao e coisa muito feia, principalmente em amizade. E bom a gente pensar de vez em quando sobre isso. Analisar as relacoes, as pessoas, rever as amizades. Agora voce me responde ah, mas eu ligaria para o Joaos as 4 da manha se estivesse em apuros e tenho certeza que ele sairia de casa e me ajudaria. Eu nao estou falando disso. Falo de algo mais profundo, que conecta as pessoas, que une e nao separa por nenhuma forca. Falo de um sentimento genuino, de amor, de gratidao, de respeito, de carinho, de amizade. Muita gente fala que fulano e amigo, mas nao sabe o significado disso. Ser amigo e chorar o teu choro e rir, com o coracao, o teu riso. E isso e coisa rara hoje em dia.-Clarissa Correa Assumir o controle de habitos mecanicos e um tremendo desafio. Sabe o que isso significa?A comida, como ja disse varias vezes, e uma compulsao em minha vida. Meu relacionamento com os alimentos "trash" (doces, frituras, industrializados) tem uma base bem solida dentro de mim, e me livrar desta dependencia e uma coisa bastante complexa.Minha infancia foi regada com muito refrigerante, alimentada por x-burgers, salgadinhos, chocolates e bastante fritura. Minha mae herdou estes habitos de minha avo, que tambem era compulsiva. Alias, ate hoje a minha mae mantem os velhos habitos de trash food e nao tem o menor
pudor em assumir isso. Vontade zero em mudar. Nao concordo, mas respeito.Alimentacao e uma escolha individual, e acho um SACO aquelas pessoas que ficam monitorando o que devemos comer e distribuindo conselhos saudaveis. Entao me policio bastante pra nao atormentar minha mae impondo os meus novos habitos, pois estou longe de ser a dona da verdade.O fato e que tudo isso esta enraizado dentro de mim, ainda. Foram anos e anos de consumos impensados, comilancas erradas e disturbios alimentares nocivos. Mas e curioso como o simples ato de "pensar" antes de ingerir alguma coisa pode fazer tanta diferenca. Aprender a dizer NAO para o bolo de chocolate saboroso que a mae ofereceu... ou recusar aquela coxinha apetitosa da padaria... estas pequenas atitudes mostram que voce assumiu o controle da situacao e dos seus habitos. Doi recusar. Doi mudar. O, se doi!Mas, passada essa dor de recusar aquilo que amamos, vem a satisfacao por ter feito uma ESCOLHA e ter assumido as redeas da sua propria historia.
Isso soa meio malvado, eu sei. Mas tem uns caras do meu passado que vez ou outra conseguem me encontrar e que eu JAMAIS, em tempo algum, pegaria novamente.Hoje mesmo um desses caras conseguiu a facanha de me encontrar pelo Linkedin, uma rede social exclusivamente profissional. Acho incrivel a perspicacia de uma pessoa quando ela quer conseguir algo.Alias, essa e uma das coisas que me afastam de redes sociais: estar disponivel a contatos desagradaveis.Nao e que o cara seja um mau sujeito, nao se trata disso. A maioria deles sao caras normais, que nao fizeram nada de errado ou de outro mundo, mas o fato e: NAO TO AFIM.Tem milhares de mulheres mais bonitas e milhoes de mulheres mais legais, mas parece que eu tenho uma especie de ima para homens que nao sinto nada. Outro dia um outro me achou pelo Hangout do Google, ferramenta que eu nem sei usar direito, mas o fulano sabia e me mandou mensagens por uns 3 dias seguidos.Tenho uma especie de fobia de pessoas assim. Eu fujo, nao quero contato, ate por isso nao fico muito tempo com o mesmo numero de telefone, nem com o mesmo e-mail. Vez ou outra estou mudando, pra evitar essa fadiga.Deve haver algum nome de fobia pra isso. Eu nao posso mais ficar aqui. Nao consigo mais... E voce pode achar que e terrivel ouvir essas palavras, mas dize-las me dilacera a garganta. Estou tao braba e nem sei com quem, assim como tambem nao sei a quem responsabilizo essa tristeza de nao querer mais estar com voce.Quando me deitei ao seu lado essa noite, eu soube que isso nao ia passar. Quando voce me abracou, meu corpo sufocou. Quando voce me beijou, eu nao quis fechar os olhos e a raiva comigo mesma me dominou.Minha voz comecou a gritar na minha cabeca: Que ser grotesco eu me tornei? Porra, e ele! E o cara que eu escolhi pra mim. Eu deveria estar entregue , mas... Mas eu to querendo fugir e nem sei por que!. Eu quis chorar e deixar as lagrimas de um misto de sentimentos expurgarem a minha culpa e vergonha por nao achar mais em mim a vontade de te amar.Eu queria poder explicar o passo a passo da minha constatacao. Queria poder localizar o momento exato em que o amor esvaiu de mim. E eu torci para que fosse so uma fase, talvez um dos reflexos chatos da TPM, mas essa certeza se crava cada vez mais fundo em todas as partes quebradas do meu coracao: eu nao te amo mais.Seu rosto ja nao desperta furor por mais que eu tente senti-lo. Eu sei que, quando eu resolver te contar que preciso ir, voce vai sofrer. Mas voce nao faz ideia do que e ser silenciosamente destruida dia apos dia, vendo um amor que tive, ora tao bonito, se apagar.Eu queria te amar para sempre, conforme jurei e te disse incontaveis vezes. Mas a gente esquece que o amanha nao nos pertence. E, hoje, eu ja nao te amo mais.(Texto extraido do blog "http://entretodasascoisas.com.br/")
deturpado.Aquela moca era dependente de um relacionamento abusivo, mas demorou pra ouvir a voz que gritava isso em sua cabeca. Ela comecou a pensar que talvez merecesse ser amada e valorizada de uma forma diferente daquilo que conhecia. Percebeu que seus sonhos de constituir uma familia nao poderiam ser maiores do que o seu instinto de preservacao e o seu amor proprio.Mesmo assim, ela ainda se questiona e se culpa por nao ter dado certo. Ela se culpa por ele ter deixado de ama-la como demonstrava amar no comeco.E ela nao sabia se poderia se perdoar por isso.
Sinto saudades do tempo em que as novelas nos levavam a aventuras vividas em outras culturas, com diferentes tipos de personagens.Saudades de novelas com historias vividas na Bahia, Italia e ate mesmo na India ou Marrocos.Sinto falta de personagens como Tieta, Bruno Mezenga e Jade, que estimulavam nossa imaginacao e nos faziam sonhar estar dentro daquelas tramas.O que houve com a TV? Com as novelas? E mais grave ainda, o que houve com a nossa sociedade? Sera que nos tornamos tao futeis, vazios, sem valores morais e eticos que temos que nos identificar e entreter com tramas como "Verdades Secretas"? Ou, quem sabe, com livros como a autobiografia de Andressa Urach?Parece que prostituicao virou moda e homossexualismo virou obrigacao. E assim que me sinto quando ligo a TV. Tudo gira em torno disso, dessa necessidade exacerbada de usar o sexo como meio de sobrevivencia financeira ou encaixar-se na tendencia homossexual. Sempre estive lado a lado pela causa homossexual, porque acredito que a sexualidade e uma opcao (e ate mesmo uma condicao fisiologica) de cada um. Mas parece que isso virou uma obrigacao, tal como o heterossexualismo era ate pouco tempo atras. Quem nao e homo ou bissexual ficou 'over' sob o ponto de vista da midia, ao menos e o que percebo na TV e internet. Outro novo conceito que a midia tenta nos convencer e a respeito da prostituicao. Vendem uma imagem de glamour, de poder, de beleza, que nao sao verdades. Nem secretas. Acredito, inclusive, que isso contribui muito com a crescente onda de estupros. Essa desvalorizacao do corpo da mulher, que e negociada como um objeto banal e sem sentimentos, sem personalidade.A novela "Babilonia" brincou de levar o assunto prostituicao como algo normal, uma forma de vencer na vida com "facilidade". E agora, para nos 'convencer' ainda mais de que a prostituicao e bacana e esta na moda, temos uma nova novela ensinando as jovens telespectadoras de que a prostituicao pode ser utilizada como uma "alavanca" na carreira de modelo, ou seja, o tal "book rosa". E para incrementar a trama, temos um padrasto e uma afilhada menor de idade, que podem transar na cozinha de casa enquanto a mae da adolescente esta dormindo no quarto. Detalhe: ao som de uma trilha sonora romantica para os "pombinhos".E a Andressa Urach? Sera que realmente precisamos saber quanto ela cobrava por programa ou os nomes dos famosos com quem ela transou? Isso vai agregar algo bom ou apenas satisfazer uma morbida curiosidade?Gente, nao tenho NADA de moralista. Alias, nao tenho moral para julgar nada, nem ninguem. Ja pintei e bordei nesta vida, mas sinceramente? Quem precisa ver tanta coisa feia assim na TV ou na internet? Sera que o mundo real ja nao e suficientemente maldoso?Podem dizer "Ah, entao nao assista!"... Acontece que eu sempre amei assistir novelas. Sempre fui noveleira assumida. Mas sinto falta daquela ingenuidade das novelas que nos levavam pra outras culturas, que nos faziam rir, chorar, vibrar. Nao quero ver prostituicao nem pedofilia. Nao quero ver traicao. Nosso dia a dia ja esta carregado de maldade. Precisamos
"Fora da caridade nao ha salvacao."Allan KardecQuando se fala em caridade, o que vem a nossa cabeca sao aquelas atividades filantropicas junto a instituicoes de caridade, ou mesmo aqueles grupos independentes que distribuem mantimentos ou roupas para familias carentes...Desta forma, praticando este tipo de caridade, fica facil ajudarmos com algum item material e as vezes ate algum dinheiro, e assim ficamos com aquela sensacao de "dever cumprido".Caridade e algo mais profundo do que isso. Caridade e basicamente "amar ao proximo como a ti mesmo", ou seja, tratar o outro como voce mesmo gostaria de ser tratado. Seria facil, se isso se aplicasse somente as pessoas que amamos e com quem convivemos, mas essa lei espiritual se aplica a toda e qualquer pessoa neste mundo, independente do sentimento que cultivamos em relacao a ela.Eu gostaria de ser uma pessoa bem melhor do que sou. Gostaria de ser menos rabugenta e mais amorosa com as pessoas, mas infelizmente tenho muito o que evoluir neste quesito. Sou rabugenta, impaciente e gosto mais dos meus gatos do que de muitas pessoas por ai. Muitas vezes, eu chego a ser ma, dependendo do meu humor no dia.Ser caridoso e olhar para uma pessoa com generosidade, com o desejo genuino de que ela se sinta bem e confortavel, e fazer todo o possivel para que ela se sinta assim. Seja com um sorriso, com boas palavras e ate com pequenos gestos que possam faze-la feliz.Muitas vezes, a caridade nem exige acoes. Muitas vezes, a caridade esta em manter o silencio e equilibrio diante de uma briga ou discussao. O silencio pode ser muito caridoso, se voce poupa a outra pessoa de palavras duras que poderao feri-la.A caridade parece um conceito simples, mas e muito mais dificil do que imaginamos. Nao e facil colocar as pessoas no mesmo grau de importancia que damos a nos mesmos, somos egoistas demais pra isso.Ajudamos o outro sim, desde que nao ultrapasse a linha onde comeca nosso conforto e bem estar. No dia em que a caridade se tornar uma pratica mais simples de ser aplicada e o ego tomar uma proporcao menor em nossas vidas, ai sim teremos um mundo melhor. Quando era viva, minha avo sempre dizia nao ter nascido para o amor:- "Nunca tive sorte em encontrar um amor verdadeiro, mesmo com tantos bons partidos a minha disposicao."Naqueles tempos, eu nao entendia o que ela queria dizer com isso, pensava que talvez ela tivesse somente ma sorte nas escolhas, pois o primeiro casamento dela foi traumatizante e o segundo foi um calvario. E mesmo nos namoros intermediarios, a vida dela nao tinha sido facil. Homens apaixonados, dispostos a matar e a morrer por ela, mas em nenhum ela encontrou o amor que buscava, o tal amor verdadeiro.Tantos anos se passaram, e parece que a maldicao continua em familia. Fui noiva, casei, namorei, me apaixonei... mas infelizmente nada deu certo. Meu pos casamento parecia que seria positivo, parecia ter surgido uma pessoa boa em minha vida, apos 1 ano de sofrimento pelo "luto". Mas era somente mais uma mentira. Mais um
Aos 90 anos, Regina Brett escreveu as grandes licoes do seu envelhecimento:1. A vida nao e justa, mas ainda e boa.2. Quando estiver em duvida, de somente, o proximo passo, pequeno.3. A vida e muito curta para desperdica-la odiando alguem.4. Seu trabalho nao cuidara de voce quando voce ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarao. Permaneca em contato.5. Pague mensalmente seus cartoes de credito.6. Voce nao tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.7. Chore com alguem. Cura melhor do que chorar sozinho.9. Economize para a aposentadoria comecando com seu primeiro salario.10. Quanto a chocolate, e inutil resistir.11. Faca as pazes com seu passado, assim ele nao atrapalha o presente.12. E bom deixar suas criancas verem que voce chora.13. Nao compare sua vida com a dos outros. Voce nao tem ideia do que ea jornada deles.14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, voce nao deveria entrar nele.15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas nao se preocupe; Deus nunca pisca.16. Respire fundo. Isso acalma a mente.17. Livre-se de qualquer coisa que nao seja util, bonito ou alegre.18. Qualquer coisa que nao o matar o tornara realmente mais forte.19. Nunca e muito tarde para ter uma infancia feliz. Mas a segunda vez e por sua conta e ninguem mais.20. Quando se trata do que voce ama na vida, nao aceite um nao como resposta.21. Acenda as velas, use os lencois bonitos, use lingerie chique. Nao guarde isto para uma ocasiao especial. Hoje e especial.22. Prepare-se mais do que o necessario, depois siga com o fluxo.23. Seja excentrica agora. Nao espere pela velhice para vestir roxo.24. O orgao sexual mais importante e o cerebro.25. Ninguem mais e responsavel pela sua felicidade, somente voce.26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importara?'27. Sempre escolha a vida.28. Perdoe tudo de todo mundo.29. O que outras pessoas pensam de voce nao e da sua conta.30. O tempo cura quase tudo. De tempo ao tempo.31. Nao importa quao boa ou ruim e uma situacao, ela mudara.32. Nao se leve muito a serio. Ninguem faz isso.33. Acredite em milagres.34. Deus ama voce porque ele e Deus, nao por causa de qualquer coisa que voce fez ou nao fez.35. Nao faca auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao maximo agora.36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.37. Suas criancas tem apenas uma infancia.38. Tudo que verdadeiramente importa no final e que voce amou.39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estao esperando em todosos lugares.40. Se todos nos colocassemos nossos problemas em uma pilha e vissemos todos os outros como eles sao, nos pegariamos nossos mesmos problemas de volta.41. A inveja e uma perda de tempo. Voce ja tem tudo o que precisa.42. O melhor ainda esta por vir.43. Nao importa como voce se sente, levante-se, vista-se bem e apareca.44. Produza!45. A vida nao esta amarrada com um laco, mas ainda e um presente. Primeiro dia do ano. Pode parecer bobo, mas estar em outro ano parece abrir a oportunidade de fazer as coisas de forma diferente, tomar decisoes
diferentes das do ano anterior.O ano passado foi de espera, de indecisoes e tentando resgatar situacoes e sentimentos do passado. Aquela dificuldade em me desvencilhar do velho conhecido. Ja venho, pouco a pouco, deixando o passado ir embora e abrindo espaco para o novo... mas e aquela sensacao de ver o velho indo embora a duras penas... sofrendo... quase que pedindo pra voltar, pra ser novamente o meu porto seguro que um dia foi.Quero que este ano seja diferente. Que eu veja o passado indo embora e sinta somente aquele vazio normal que as partidas deixam no coracao da gente. Que eu possa conter a vontade engasgada de chorar e de pedir pra ele nao ir.Que eu possa deixar ele ir com dignidade. E tudo que eu quero.E que eu seja corajosa o bastante para receber a nova vida com um sorriso aberto e sincero nos labios.
Voce nao sabe o que veio antes, nem o que vira depois. Entao simplesmente viva.Viva aqui, viva agora, viva o hoje.Seja feliz frequentemente e sofra as vezes. Conheca a si mesmo e torne-se completo, alcance a plenitude. Seja o que for.Faca tudo o que acreditar que deve ser feito. E nao pense demais, nem se importe muito.Nao se limite demais. Nao crie receios desnecessarios e nao tenha medo do diferente.Faca, erre, faca de outro jeito x(n), acerte e aprenda.Mude sempre, sem ter a minima vergonha de mudar. O que move o mundo sao as mudancas.O tempo na verdade nem existe. E apenas uma invencao da nossa cabeca, uma adaptacao para conseguir lidar com o mundo.Mas evoluimos assim, e o que somos. Bom ou ruim, so o que podemos fazer e extrair o melhor do que temos.Nao perca a vida perdendo tempo. Nao perca tempo perdendo a vida. Ela nao e tao curta assim, mas e desperdicada.Nao deixe para daqui a 20, 30, 40 ou 50 anos. Nao espere a vontade passar, nao ha hora melhor que o agora.Voce desconhece o amanha. Corra riscos, satisfaca seus desejos, realize seus sonhos. Hoje.Seja egoista mesmo. Faca tudo o que quiser fazer para se sentir bem.E o mais importante: sinta-se bem fazendo bem ao proximo. Ao distante tambem.Mude a si mesmo e depois mude o mundo, ou um pedaco dele. De um passo a mais, deixe um pouco melhor.Registre a sua marca, faca a diferenca. Ninguem vive para sempre, mas e essa a forma de ser eterno.Se realize, se conheca, e nao tenha medo de voce. Nao ha nada mais belo do que o sentido mais completo de viver. I dont care when people says thats too hard or thats impossible. In most occasions, its just stupid. Actually, right or wrong, Ive never really cared about what those people say.I live for defend my causes, test my ideas, reach my objectives, follow my dreams. I want to spend my life running for what I believe. And I may have big aspirations. You know, what can be wrong with that? Im not afraid of being wrong. Im not afraid of fail sometimes. Im not afraid to get back. Im afraid of not living my life. Im afraid of not give all my best to do what I think is right. Im here to try making the world a better place. By my own way. Doing what I know to do best, doing what I love to do. I hope I had the time of my life.Everything is impossible if none try. If someone can imagine, any idea is never impossible at all. Ideals, words and passion have all an immensurable power. There is just necessary exist people disposed to defend it, reach for it. Make things happen.I was not born to wait. I was not born to watch television. I was born to run. To run away. To run wherever is necessary. I was born to think. I was born to do something different.And I know I can go supersonic. I know Im strong enough. And Im