thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
do fim de mundo em que ela mora.Leva-la para passear:Barbara gosta de andar o mais devagar possivel. Se arraste pelas estradas com ela pelas areas ao redor de El Quebrados.Sexo:Barbara ira lhe convidar para tomar cafe apos seu relacionamento com ela atingir 60%.Recompensas:Quando for preso, suas armas nao serao levadas e voce nao tera que pagar fianca.-Com 50% ela te da as chaves da Ranger da policia.Aos 100% ela te da a roupa de policial.MILLIEVoce conhece Millie na missao Key to her heart, onde voce ganha a roupa de gigolo. Use essa roupa pra fazer sexo com a safada. Falando nisso ela e a namorada mais safada, o quarto dela e todo especial, decorado como um inferno!Localizacao: Voce encontra ela no norte de Las Venturras.Horarios:Entre 12:00 e 22:00Encontro para dancar:Leve-a para o Camels Toe, em Las Venturas.Leva-la para passear:Ela gosta que voce guie na velocidade media. Nao e muito dificil agrada-la. Ela gosta da area em que vive, entao basta ficar rodando pelas ruas da vizinhanca dela.Encontro especial:O encontro especial de Millie e justamente seu tipo mais simples e facil de encontro. Ela pedira que voce vista a gimp suit e lhe convidara para entrar em sua casa. E basicamente um encontro sexual, mas nao conta como sexo nas estatisticas nem voce precisa dar nenhum tipo de presente para ela.Sexo:Millie ira lhe convidar para tomar cafe apos seu relacionamento com ela atingir 40%.Recompensas:Com aproximadamente 35%, Millie ira ligar para voce e falar que voce pode ir ate a casa dela para pegar o keycard. Entre na casa dela e pegue o cartao (necessario para a ultima heist mission, em Las Venturas)Com 50% ela lhe dara as chaves de seu Club cor-de-rosa.com 100% nada, ja que a Gimp suit voce ja pega desde o comeco de seu namoro com ela. Alias, e preferivel usar a Gimp suit sempre que for encontrar com ela.
L2, L2, L2, QuadradoMeio-dia: R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, BaixoNoite: R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, TrianguloTrovoes: R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, BolaNeblina: R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, X
Branco, Branco, BSCimaer Bike JumpsY, X, B, B, X, B, B, L Trigger, Branco, Branco, R Trigger, PretoSCimaer JumpsCima, Cima, Y, Y, Cima, Cima, Esquerda, Direita, X, Preto, PretoSCimaer Lung Capacity (Infinite Oxygen)Baixo, Esquerda, L Trigger, Baixo, Baixo, Preto, Baixo, Branco, BaixoSCimaer PunchesCima, Esquerda, A, Y, R Trigger, B, B, B, BrancoTraffic Lights Stay GreenDireita, R Trigger, Cima, Branco, Branco, Esquerda, R Trigger, L Trigger, R Trigger, R TriggerWeapon Set 1R Trigger, Preto, L Trigger, Preto, Esquerda, Baixo, Direita, Cima, Esquerda, Baixo, Direita, CimaWeapon Set 2R Trigger, Preto, L Trigger, Preto, Esquerda, Baixo, Direita, Cima, Esquerda, Baixo, Baixo, EsquerdaWeapon Set 3R Trigger, Preto, L Trigger, Preto, Esquerda, Baixo, Direita, Cima, Esquerda , Baixo, Baixo, BaixoYakuza Mode (Peds & cars are Asian Gang)A, A, Baixo, Preto, Branco, B, R Trigger, B, X
na cena inicial do jogo GTA 3? Bom, San Andreas e antes de GTA 3, e aqui ele esta namorando Catalina com planos para ir pra Libert City.Zero Nerd. Ele possui uma loja de eletronicos em Garcia, San Fierro. Seu maior rival e Berkley. Suas missoes sao mortas de chatas!JethroE um dos operadores da Xoomer Gas Station, em San Fierro. Ele sempre te ajudara com a sua garagem em San Fierro.Jizzy Famoso e estiloso cafetao de San Fierro. Ele possui um lugar chamado Pleasure Domes, em Juniper Hollow - embaixo da Golden Bridge. E um lugar de diversao adulta, onde ele consegue tudo que sua diversao pede.T-Bone MendezEle possui conexoes com Jizzy e Toreno, e alguns membros da Grove Street Families. Recentemente ele se tornou um membro da San Fierro Rifa.Mike TorenoEle possui um rancho em Tierra Robada, no deserto. Ele e um agente da CIA, e observa tudo que voce faz.SalvatoreSim! O chefao de GTA 3 esta de volta. Agora ainda mais misterioso. Com ele Voce Faz uma missao que volta para Liberty City.Kent PaulMais um personagem de GTA antigo, ele e de Vice City. Ele muda-se para San Andreas a procura de uma vida melhor bem longe de Tommy Vercetti
Policia Civil/BAApos a polemica sobre a solicitacao de alguns exames complementares, foi republicado na semana passada o edital de abertura do cocncurso publico visando o preenchimento de 600 vagas. Sendo 100 vagas para delegado, 100 para escrivao e 400 para investigador.As inscricoes vao ate do dia 31 de marco, e pode ser realizada no site do organizador do concurso, Cesp/UnB. O valor da taxa de inscricao para o cargo de delegado e de R$ 150,00, e de R$ 120,00 para os cargos de escrivao e investigador.A remuneracao para delegado pode chegar a R$ 9.155,28, incluindo vencimento basico e gratificacoes. Para os demais, o vencimento chega a R$ 2.665,91. Cagece/CEA Companhia de Agua e Esgoto do Ceara (Cagece) realiza concurso para preencher 315 vagas para os niveis medio e superior. Para os cargos do nivel medio/tecnico havera somente provas objetivas, para superior, alem dessa etapa, tera tambem avaliacao de titulos.As inscricoes vao ate o proximo dia 31, e devem ser realizadas no site da Fundacao Professor Carlos Augusto Bittencourt, organizadora do concurso. As taxas variam de R$ 58,00 a R$ 84,00.Remuneracoes: Nivel Superior - salario varia de R$ 3.137,32 a R$ 4.308,97. Nivel medio/tecnico - vencimentos variam de R$ 1.946,49 a R$ 2.189,63. CAERNA Companhia de Aguas e Esgotos do Estado do Rio Grande do Norte (CAERN), divulga edital para preenchimento de 128 vagas efetivas, alem de cadastro de reserva. O concurso sao para todos os niveis. As incricoes serao encerradas no dia 12 de abril, e pode ser realizada no site da Fundacao de Apoio a Educacao e ao Desenvolvimento Tecnologico do RN. As taxas variam entre R$ 60,00 e R$ 100,00, de acordo com a escolaridade exigida na funcao.Os salarios vao de R$ 774,97 a R$ 4.320,58. UFPEA Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) oferece 130 vagas em todos os niveis de escolaridade. As inscricoes devem ser realizadas no site da Comissao de Processos Seletivos e Treinamento (Covest-Copset) da Fundacao de Apoio ao Desenvolvimento da UFPE, ate o dia 10 de abril. O valor da taxa e de R$ 40,00 para os niveis fundamental, medio e medio/tecnico e R$ 70,00 para superior.Os ganhos variam de R$ 1.547,23 a R$ 3.138,70. MP-MAO Misniterio Publico do Maranhao (MP-MA) lanca edital para 108 vagas, para os niveis medio e superior, As inscricoes iniciam, a partir das 10 horas do dia 1o de abril, no site da Fundacao Carlos Chagas (FCC), organizadora do concurso. A taxa e de R$ 70,70 para nivel medio e medio tecnico e R$ 94,70 para o superior. As remuneracoes sao de R$ 3.261,61 (medio/medio tecnico) e R$ 5.792,94 (superior). Redacao Nuce. Esta previsto para maio deste ano a publicacao do edital para o concurso do Banco Central do Brasil, segundo o chefe adjunto de gestao de pessoas do banco, Delor Moreira. O concurso sera para os cargos de tecnico (de nivel medio, com remuneracao inicial de R$5.290,28, incluindo auxilioalimentacao, de R$373), analista (superior; R$13.333,77) e procurador (bacharelado em Direito; R$16.092,13). O pedido de BC e de 1.850 vagas, para o bienio 2013-2014, sendo 400 de tecnico, 1.330 de analista e 120
de procurador. Para quem quiser comecar a estudar, podera se basear nos editais de 2009. Os concursos de 2009 foram compostos de provas objetivas, discursiva (exceto tecnico) e oral (apenas Opcoes procurador), avaliacao de titulos, sindicancia de vida pregressa (exceto procurador) e programa de capacitacao.
exercicio da atividadeno dia a dia. Mas todos os cursos que os candidatos podem ser formados para concorrerem as vagas abordam os assuntos indicados no programa.Se o projeto de lei, que tem o objetivo de ampliar o quadro de pessoal da Anvisa for aprovado futuramente, existe a possibilidade de num breve periodo de tempo, talvez um ou dois anos, se realizar um novo concurso, que contemple outros estados?Isso cabera a diretoria da Anvisa. No momento em que houver um novo concurso autorizado, ela ira avaliar isso. Quer dizer, se vai destinar as vagas para os estados ou se vai ser tudo para Brasilia e, para os estados, promover uma remocao interna. Isso sera uma decisao da diretoria quando houver o concurso, segundo as necessidades da Anvisa no momento.E rotineiro dentro da Anvisa o crescimento profissional de um servidor? Em media, em quanto tempo demora para ocorrer uma promocao?Ha promocao pessoal e tres niveis na Anvisa: A, B e o Especial. Nos dois primeiros, sao cinco anos de trabalho, pelo menos, e no ultimo, tres anos, alem dos dez anteriores. Alem disso, o servidores podem assumir cargos gerenciais e de coordenacao. Hoje uma parcela consideravel dos cargos de coordenacao e de gerencia sao ocupados por servidores de carreira.As inscricoes serao prorrogadas ou terminarao na proxima quarta-feira, 10 de abril? Qual a parcial de inscritos ate o momento?Elas nao serao prorrogadas. Em relacao ao numero de inscricoes, temos efetivadas, ou seja, pessoas que se inscreveram e ja pagaram a taxa, em torno de 30 mil inscricoes.Qual mensagem de incentivo o senhor deixa para os interessados em participar do concurso?Os concursados irao ingressar numa carreira que, alem de ser bem remunerada, faz parte de uma area extremamente interessante. A Anvisa e a maior agencia reguladora do pais, atuante em areas de relevancia para a sociedade. Os concursados trabalharao na defesa da saude publica, zelando pela seguranca sanitaria das pessoas. E importante dizer que poderao atuar em diversos segmentos dentro da agencia. Entao, com isso, eles nao serao obrigados a passar seus 20, 30 anos de carreira fazendo a mesma coisa. Em seus 13 anos de vida, a Anvisa ja e considerada uma das grandes agencias sanitarias do mundo, comparada a agencia americana e a agencia europeia. A Anvisa proporciona aos seus servidores uma gama de cursos de capacitacao, havendo, inclusive, atividades no exterior. Os concursados terao uma carreira bastante interessante pela frente. Quem vier trabalhar na Anvisa estara num orgao de primeira linha internacional.O senhor gostaria de fazer algumas consideracoes finais?Todas as carreiras sao fundamentais, mas gostaria de chamar atencao para o cargo de tecnico em regulacao, que e uma carreira nova, de nivel medio, mas que participa das atividades finalisticas. Houve alguma reclamacao em relacao ao conteudo programatico para o cargo. Quero lembrar que nao estamos cobrando nada descabido, que as materias estao ligadas ao cargo e muitos topicos tambem foram cobrados no Enem (Exame Nacional do Ensino Medio). Nao e nada que alguem nao tenha visto no 2o grau. Digo isso porque tem muitas pessoas se assustando com isso. No cargo de especialista
em regulacao e vigilancia sanitaria, quero lembrar que temos dez vagas para graduados em qualquer area e isso e interessante, pois queremos pessoas de formacoes alem das especificas, ja que a multidisciplinaridade e algo importante para nos. Fonte: Folha Dirigida
Ensino da Marinha e normas especificas em vigor no Corpo de Fuzileiros Navais (CFN), em regime de internato e dedicacao exclusiva ate a formatura.Durante o curso, o Recruta Fuzileiro Naval percebera o valor, aproximado, de R$ 590,00 por mes, como ajuda de custo para suas despesas pessoais. Apos a aprovacao sera nomeado Soldado Fuzileiro Naval e passara a receber a remuneracao inicial da ordem de R$ 1.250,00.Fonte: PCI Concursos
Bom, como ja devem ter notado, vim testemunhar a pior fornada da historia de todos os desastres culinarios universais. Pois, e. Bendito dia desse calor catastrofico do Rio de Janeiro que resolvi ir para a cozinha por as maos na massa. Tudo estava dando certo, ate que notei que o unico pacote de farinha presente na geladeira era o 'com fermento'. Tudo bem, entao. Royal de lado, vamos aos ingredientes. Isso, aquilo; pela primeira vez na minha vida consegui separar as gemas das claras sem desastres maiores - e inteirinhas, ainda por cima! - Tudo batidinho, bem homogeneo: ate eu colocar mais massa do que deveria em cada uma das forminhas. Para ficar mais claro, a massa subiu e... acho que ja deu para imaginar! rs Massa para todo lado da bandeija e os meus queridos cupcakes quase foram parar na lixeira. Mas, meu irmao aprovou o sabor! Fiz um brigadeiro de panela esperto para acompanhar e... voila! Nao e que ficou bom mesmo? Mas fiquei decepcionada demais comigo mesma para poder confeitar, entao, deixei minhas novas ideias de decoracao para meu proximo desastre... opa, fornada! rs- Essas sao as fotos dos meus cupcakes da primeira fornada solo.Muito bem. Prometo que da proxima vez as fotos serao deliciosas, viu?Beijos e delicias a todos!Jessica Geeeeeeente, olha que fofo o selinho que eu ganhei do Blog Meu Diario Pink,Muito fofo ne!? (((:A regra e completar a frase com 5 respostas e depois indicar os blogs:"2011 pra mim sera um ano de... "1- Paz2- Felicidade3- Realizacoes4- Estudo5- LuzOs 5 Blogs que eu indico:Affair With My ClosetAs Receitas La em CasaBeleza PerfumadaBelly FeigoI Like DressBeijinhos e ate mais..Menina do Cupcake. Nao tem como nao gostar de cupcakes ne gente? Essa pequena delicia que esta entrando em alta vem seduzindo a 'cabeca' e a 'barriga' de todo mundo! Alem de encher os olhos com sua beleza os cupcakes tem feito parte de muitas datas comemorativas como casamentos, aniversarios, cha de bebe, formaturas e todos outros que desejam enfeitar suas festas com delicinhas fofas e gostosas!Quando eu digo que cupcakes seduz a cabeca de muita gente, nao e atoa ne, olha que coisa mais fofa essa toquinha de bebe em formato de cupcake, ele realmente ficou uma delicinha! *o* Cupcakes estao ate nas estampas de roupas, chaveiros, pingentes e ja existem ate fantasias de cupcake, que por sinal ficam muito fofos! *-*-*-*' (Vestido com estampa de cupcake)(Chaveiro em forma de cupcake)(Pingente lindo, em forma de cupcake)(Thalia, vestida de cupcake, e o marido Tommy Mottola, de policial, vao a festa de Halloween em Manhattan em 31/10/2010)(Outra fantasia SUPER fofa de Cupcake.) Bom, espero que gostem!Beijinhos e ate mais.Izabelly. Nossa, ficamos tanto tempo sem postar! Mas e que a semana foi corridinha mesmo, pois estava decidindo o que vou fazer da minha vida. Como nao consegui passar pra nenhuma universidade publica ))): estava decidindo se voltaria a fazer pre vestibular ou se entraria para uma faculdade particular! No final das contas, acho que vou fazer um pouco de cada. Vou entrar pra uma particular e talvez entrar pra algum pre,
tentando conciliar os dois a vida vai ser ainda mais corrida, mas tudo bem! (((:Outra coisa que aconteceu essa semana, foi o aniversario de 19 aninhos no dia 08/02, da nossa amiga fofalinda, a menina Jessica! Eeee, parabens amiga, tudo de bom pra sua vida, toda felicidade desse mundao e muita LUZ! Que sua vida seja cada vez mas doce como cupcakes! Hihihi (((: Mudando de assunto, como fiquei muito tempo sem entrar, tive tempo pra testar mas massas e coberturas de cupcakes e confesso que realmente nao e facil acertar a textura do ganache! Levei uma surra pra fazer um ganache de chocolate branco que ficasse direitinho, porque das outras vezes que fiz, ficaram muito moles, e caindo pra fora da forminha, em resumo, um grande desastre!Mas dessa vez, diferente das outras, ao inves de ficar mole, ficou foi muito dura, tive ate dificuldade de confeitar meu cupcake! ))): E, nao disse que sempre erro a mao!? HahahahahaBom, meu ganache ficou duro, mais no final de contas, o cupcake ficou com uma cara boa ne? Ainda mas com esses confeiros coloridinhos encima! ((:Mas nesse mesmo dia, resolvi dar uma inovada, e fiz tambem uma massa de chocolate, e um brigadeiro delicioso e cremosissimo pra confeita-lo! Nao ficou com uma cara boa tambem? Nham nhamChocolate, brigadeiro tradicional!Bom pessoinhas fofas, por hoje e so, ate por que falei de mais ne?! HahahahaBeijinhos e ate mas!;**Izabelly Ribeiro.
e ate entao inatingiveis. Ao penetrar nesse contexto ela descobre que suas acoes terao consequencias devastadoras e nao importa o quanto trabalhe, ela nao conseguira proteger todos.No seu primeiro caso como investigadora principal, Sophia mergulhara em uma aventura de tirar o folego. E as consequencias deixarao marcas para vida toda. Ela nao poderia imaginar, nem nos seus piores pesadelos, o que enfrentaria.Lancamento: 05/09/2015 na Bienal do RJ.SINOPSE PACTO FATAL - ContoConto criado para o Projeto Brasil em Prosa:Lavinia e uma destemida delegada, prestes a realizar o sonho de toda mulher, seu casamento... Apolo e seu par perfeito, apos tres tentativas finalmente chega o grande dia, mas eles jamais imaginariam o que lhes aguardava.Disponivel por apenas R$ 1,99Amazon
se ajusta melhor ao seu estilo e tipo de corpo nao e?! Tem algumas que rejeitam o maio, mas, ele pode ser uma otima opcao!Hoje, mostro a voces qual o melhor modelo para seu corpicho rs.Seios pequenos:Para realcar os seios, a dica e investir em pecas com detalhes na parte de cima, invistam em muito brilho, plissados e muito pano. Outro recurso muito eficiente para dar volume e usar os sutias com bojo que levantam e dao forma ao busto. Uma boa opcao e o biquini estilo cortininha. As cores tambem podem ser aliadas. Use pecas claras em cima e escuras embaixo. O tom mais claro chama mais atencao. Faca o oposto no caso de seios grandes. Seios grandes:Quem tem os seios grandes deve ter como primeira preocupacao o conforto. Para dar sustentacao, e preciso investir em alcas largas. A melhor opcao, e a modelagem frente unica. Ja algumas mulheres preferem o meia-taca sem bojo e o formato triangular mas nao o cortininha, esse deve ser maior e cobrir todo o seio. Algumas grifes mostraram na ultima temporada tops grandes, que se assemelham aos usados em academias de ginastica.Quadril estreito:A sofisticacao chegou a praia e nao da sinais de que ira embora. E, para voce que tem o quadril estreito, o luxo esta liberado. As calcinhas com detalhes na lateral, como pedras, aplicacoes, lacos, bordados e brocados, chamam a atencao e ampliam o volume da regiao. Portanto, para quem se encaixa no oposto (quadril largo), melhor evitar biquinis com amarracoes.Quadril largo:A dica principal e nao usar biquinis muito apertados, que deixam, ninguem quer bumbum saltando para fora da peca. Nesse caso, vale o meio termo: Nada de calcinhas muito grandes, pois chamam a atencao, nem tanguinhas. Os modelos mais indicados sao aqueles com a faixa lateral mais larga corte, alias, que esta em alta e e muito confortavel. As cores escuras tambem ajudam a disfarcar o tamanho do quadril. Outra estrategia envolve a peca superior. O biquini tomara-que-caia e frente unica aumentam visualmente os ombros, deixando o corpo mais proporcional em relacao ao quadril.Cintura reta:Quem nao teve a sorte de nascer com uma cinturinha de pilao pode disfarcar o corpo retilineo com os maios engana-mamae (aquele em que a calcinha e o sutia sao unidos apenas por uma faixa frontal). Os recortes dao uma sensacao de curva para o corpo da mulher.Barriga ou estomago saliente:Se as gordurinhas insistem em ficar no abdome, sera preciso esconde-las durante o verao. O melhor modelo e o sunquini que possui calcinhas largas e cos alto. Ja quem tem estomago alto, sem barriga notavel, deve evitar o sunquini, pois esse modelo vai cobrir a barriga magra e ressaltar o estomago saliente. Nesse caso, o melhor e escolher outro tipo de biquini que combine com o restante de suas caracteristicas. Agora, se tanto o estomago quanto a barriga fugirem dos padroes, a consultora indica um belo e comportado maio.Costas largas:Se esse for o seu caso, risque de uma vez por todas do seu guarda-roupa as pecas com amarracoes no pescoco. Prefira os sutias com alcas retas, que criam
duas linhas verticais nas costas. Elas ajudam a diminuir a amplitude dessa parte do corpo.Gordinhas:O bom senso tem que ser o principio basico para nortear a escolha de quem esta acima do peso. Maios com decote frontal em v costumam ser uma boa opcao, alem dos sunquinis. E muito cuidado com grandes decotes nas costas: eles podem realcar aquelas famosas dobrinhas. O tecido do biquini ou maio tambem pode ajudar. A dica e usar biquinis de Jersey, que nao marcam tanto o corpo.Compre o biquini do seu tamanho, nem maior e nem menor. O maior fica largo e deixa a impressao de um corpo flacido. O menor aperta e forma dobrinhas indesejadas. Quanto as estampas, o mais aconselhavel e evitar desenhos circulares. Prefira as cores escuras e as imagens simetricas.Magrinhas:Essas podem, e devem investir nas formas arredondadas. Com relacao a modelagem, a unica restricao e o sunquini. Ele cobre muito o corpo, o que provoca a impressao de que a mulher e ainda mais magra.E, ja que gordura em excesso nao e o problema, as magrinhas devem aproveitar para se esbaldar com os mais diversos modelos. Vale tudo! Principalmente os biquinis micros.Maios:Apesar do maio cobrir boa parte do corpo e nao favorecer muito o bronzeado, promovendo marcoes no lugar das sensuais marquinhas, a peca esta caindo no gosto das brasileiras. Isso se deve, principalmente, a tendencia seguida pela maioria das grifes de beachwear. Sendo sofisticado por natureza, o maio se encaixa em situacoes em que voce nao ficara tao exposta ao sol, como uma festa a beira-mar. Ate para usar o maio, porem, e necessario seguir algumas regrinhas.Dicas: o tomara-que-caia e para mulheres altas ou para quem possui o tronco mais longo que as pernas; quem estiver brigando com a balanca deve optar por modelos mais fechados; ja as pecas cheias de recortes ficam boas apenas em quem esta em boa forma.____________AAA meninas, agora voces nao podem reclamar e dizer que nao tem a minima ideia do que comprar rs.Decorem as dicas e garanta seu modelo ideal!!
tera problemas de colesterol, boas gorduras para serem consumidas sao o azeite virgem ou extra-virgem, manteiga, as gorduras de peixe (rico em omega 3) e as nozes, Castanha.Super Dieta para ganho de massa muscularFeita por Tony Olyver Moderador do Chat Super TreinoNossa dieta foi feita para atingir a todos os gostos de pessoas com dificuldades e ate mesmo com objetivos claros de atingir um Nivel elevado e razoavel de massa muscular.CAFE DA MANHA OW (DESJEJUM)1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta.!LANCHE1 Fruta Ex: Pera,Maca,Abacaxi!ALMOCO 1 porcao de coxa e sobrecoxa de frango sem pele ou 2 bifes de peito de frango, peixe ou peito de peru ou 3 ovos cozidos...Saladas Verdes a vontade...EX:brocolis,Alface,Couve,Mostarda,!LANCHE DA TARDE Lanche: 1 copo de suco de fruta (300ml) 1 paozinho ou 2 fatias de pao de forma 1 fatia de queijo branco magro E um Ovo Cozido...!UMA GRANDE DICA Pela Estipulacao de novas metas o nosso metabolismo fica Muito Ancioso por resultados gratificantes e rapidos...com isso algumas pessoas acabam Dessistindo ou ate mesmo inflingindo as regras de uma dieta...para issu eu deixo uma pequena dica:Chas Calmantes...A tarde (Logo Apos Seu Lanche da tarde)para inibir a anciosidade...!JANTAR 1 prato de mesa de macarrao com molho de tomate fresco 1 pedaco medio de carne magra (idem almoco) 1 fruta Pode Associar Tabem Iogurte Desnatado E uma Carne De Peixe De Sua Preferencia Saladas Verdes A Vontade..!CEIA 1 copo de leite semi desnatado batido com 1 clara de ovo, 1 fruta e 2 colheres de sopa de cereal integral 4 torradas ou 4 bolachas tipo agua e sal, maria ou maizena!