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Receitas melhoram o funcionamento dos sistemas digestivo e imunologico.Frutas bem escolhidas, naturalmente doces, nao precisam de mais acucar.Sucos naturais sao nutritivos, saudaveis e faceis de preparar. No Bem Estar desta quinta-feira (15), a nutricionista Andreia Naves e a chef de cozinha Tatiana Cardoso explicaram os beneficios da bebida e deram receitas saudaveis para fazer em casa.Mas e preciso atencao na hora de comprar as frutas. A reporter Marina Araujo foi ate o Ceagesp, maior centro atacadista da America Latina, e descobriu o certificado de fruta doce. Segundo o engenheiro agronomo Gabriel Bitencourt de Almeida, um aparelho chamado refratometro mede o conteudo solido soluvel, ou seja, a docura da fruta.O solido soluvel do suco representa a quantidade de acucar que a fruta tem. A maioria das frutas tem entre 10% e 15% de acucar. Mas algumas sao mais acidas e escondem o sabor doce, como o maracuja. Por exemplo, uma laranja boa tem 12% de acucar. Entao um copo com 300 ml de suco de laranja ja tem cerca de 3 colheres de sopa de acucar. E o mesmo que tem uma latinha de refrigerante, ou seja, nao precisa adocar o suco.O abacaxi e uma das frutas que as pessoas tem mais dificuldade de escolher no mercado ou na feira. A melhor maneira de conhecer o abacaxi e pela abertura da malha, entao quando elas ja estao bem achatadas e separadas, e um indicativo de que a fruta esta boa. Outro ponto importante e que se o abacaxi for de uma regiao mais quente, ele tem dificuldade em pegar cor, entao ele pode estar verde e bom.Alem do abacaxi, os feirantes deram dicas para escolher o melao, a melancia e o abacate. No caso do melao, o mais pesado e o melhor porque indica que tem bastante suco. A melancia nao pode estar amassada na casca e precisa estar bem vermelha. Abacates brilhantes devem ser evitados, os asperos sao melhores.Todas as receitas de sucos fazem bem ao organismo, mas cada uma tem uma funcao predominante. Os sucos preparados no Bem Estar foram: desintoxicante, digestivo, que protege o sistema imunologico, tonificante para a pele e antioxidante. Veja como prepara-los:saiba maisVeja o que observar na hora de escolher frutasCada fruta tem entre 10% e 15% de acucarDesintoxicantePensando na combinacao de vegetais e frutas extremamente hidratantes como a maca, o salsao e o pepino, que nos auxiliam na eliminacao de toxinas, temos uma acao desintoxicante. Somada a acao antiinflamatoria do hortela, temos um verdadeiro elixir desintoxicante.Ingredientes:2 macas2 talos de salsao1 pepino medio1 colher de sopa de folhas de hortelaModo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de agua. Adicione gelo e sirvaRendimento: 1 porcaoDigestivo A erva doce e a erva cidreira sao suaves e tem poder digestivo. Quando acrescentamos abacaxi, temos uma bebida aromatica.Ingredientes1 xicara de cha de erva doce ou camomila gelado1 pedaco de 15 cm de erva cidreira1 uma fatia de abacaxiModo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedras de geloProtetor do sistema imunologico Quando voce adiciona a vitamina C presente na laranja e na acerola,
as forcas da clorofila presentes na salsinha e o poder do gengibre e mel, o suco vira um anti-gripal.Ingredientes200 ml de suco de laranja12 xicara de acerola1 pedaco de 3 cm de gengibreUm tufo de folhas de ervas frescas a escolha (salsinha, hortela, cidreira ou manjericao)Mel a gostoModo de preparo: bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com geloRendimento: 1 porcaoTonificante para a peleA acao hidratante da agua de coco, do mamao papaia e do abacaxi ja seriam por si so excelentes tonicos para a pele. Mas as fibras da couve intensificam o trabalho intestinal e fazem deste suco uma verdadeira formula para uma pele limpa, bonita e saudavel.Ingrediente200 ml de agua de coco ou agua12 xicara de mamao papaia12 xicara de abacaxi1 folha de couveModo de preparo: bata tudo no liquidificador e sirva com pedras de geloRendimento: 1 porcaoAntioxidanteOs polifenois presentes nas frutas vermelhas dao o poder antioxidante da bebida.Ingredientes14 de xicara de polpa de acai congelado14 de xicara de morango picado14 de xicara de uva escuraModo de preparo: bata tudo no liquidificador e, se necessario, acrescente agua.Rendimento: 1 porcaoSe voce preferir, pode fazer cubinhos de gelo com as frutas e com a couve. As frutas com mais agua sao as mais indicadas para fazer este preparo nas formas de gelo, como melancia, maracuja, maca e kiwi. O preparo e simples: lave a fruta ou a couve e pique no liquidificador com 100 ml de agua. Deixe bater bastante ate ficar numa consistencia de suco grosso - nao e necessario acrescentar mais agua. Coloque nas forminhas de gelo no congelador e deixe gelar.Segundo as especialistas, e importante consumir o suco imediatamente apos o preparo e evitar consumi-lo no almoco e no jantar ja que ele atrapalha a digestao. Em uma enquete no site do Bem Estar, os internautas mostraram que o suco preferido da maioria e o natural. Veja o resultado:
As cocegas sao um processo neurologico e fisico do corpo humano. Diversas teorias tentam explicar o que sao as cocegas e a mais aceita recentemente pelos cientistas e a de que as cocegas sao um sistema de autodefesa do corpo. Segundo essa teoria, o cerebro emite um sinal de alarme e o corpo responde rapidamente. Por exemplo, se um inseto peconhento passar pelo nosso pe, sentiremos os estimulos, isto e, as cocegas, e ficaremos atentos ao perigo. O cientista Charles Darwin afirmava que as cocegas provocam risos atraves da antecipacao do prazer.A maior parte das pessoas tem um ponto do corpo em que sente mais cocegas. Para alguns, e na planta dos pes, para outros e atras do pescoco e alguns tem bastante sensibilidade na regiao das costelas. Rir quando alguem nos faz cocegas e um reflexo natural. Cientistas descobriram que a sensacao que temos quando nos fazem cocegas e de panico e e uma especie de defesa natural.Essa sensacao nos coloca em estado de panico e desencadeia uma reacao de riso incontrolavel se uma pessoa estiver nos fazendo cocegas. O momento que voce menos espera as cocegas e aquele que vai fazer voce se sentir extremamente aflito e em panico, levando a uma intensa sensacao de cocegas. Mesmo que voce saiba que alguem vai lhe fazer cocegas, o medo e a aflicao fazem com que voce ria.Pesquisadores do Instituto Karolinska de Estocolmo, na Suecia, descobriram que a situacao de antecipacao das cocegas ativava as mesmas areas que as cocegas reais. As areas que se mostraram mais ativas foram o cortex sensorial primario e secundario, indicando que o cerebro e capaz de prever que tipo de sensacao ira surgir.Embora essa explicacao seja possivel, as cocegas estao nos comportamentos de animais sociais, como por exemplo, dos macacos, que tambem fazem cocegas uns nos outros, como uma forma de estreitar as relacoes entre eles. Geralmente estimulada por um leve rocar da pele, friccao ou pequenas pressoes (apertoes) em certas partes do corpo, como a barriga, os pes ou as axilas, por exemplo, as cocegas sao um meio de se aproximar de maneira mais intima do outro. Ao receber as cocegas, nosso corpo acaba reagindo com espasmos e riso convulsivo.Mas por que nao somos capazes de fazer cocegas em nos mesmos?Entao, se o toque de uma pessoa pode nos dar cocegas, por que nao conseguimos fazer cocegas em nos mesmos? Pesquisas mostraram que o cerebro e treinado para saber o que sentir quando a pessoa se move ou realiza uma atividade. Nao nos damos conta de muitas das sensacoes geradas por nossos movimentos. Por exemplo, com certeza voce nao presta muita atencao nas suas cordas vocais quando esta falando. Tambem nao notamos os sapatos rocando nos pes a cada passo, nem a lingua mexendo dentro da boca quando falamos. Pelo mesmo motivo e que nao conseguimos fazer cocegas em nos mesmos. Se tivermos a intencao de nos fazermos cocegas, nosso cerebro antecipa esse contato e se prepara. Eliminando a sensacao de desconforto e panico, o corpo deixa de responder da mesma forma que responderia se
outra pessoa ameacasse nos fazer cocegas.Especialistas do cerebro da University College of London fizeram um estudo cujos resultados sugeriram que o cerebelo e a parte do cerebro que impede que facamos cocegas em nos mesmos. O cerebelo e a regiao localizada na base do cerebro e e responsavel por controlar nossos movimentos. Ele e capaz de distinguir sensacoes previsiveis das imprevisiveis. Uma sensacao previsivel seria a quantidade de pressao que seus dedos aplicam no teclado ao digitar. Uma sensacao imprevisivel seria alguem aparecer de repente atras de voce e cutucar seu ombro.Fonte: Voce sabia?
Veja o testemunho de um hetero sexual em 2024 Elas funcionam como lampadas, mas nao aumentam a conta de luz. O sistema, que substitui a iluminacao artificial durante o dia, foi desenvolvido por estudantes do MIT e esta sendo testado na periferia de Manilla por um empresario filipino.1. A garrafa, encaixada no teto, leva agua pura e um pouco de agua sanitaria.2. A agua concentra a luz do sol, como se fosse uma lente. E essa luz se espalha no ambiente escuro com a forca de uma lampada fluorescente.3. A agua sanitaria impede que cresca fungo la dentro. E a lampada funciona por anos - enquanto houver sol la fora. Novidade promete mais velocidade e estabilidade aos usuarios, mas ainda esta longe das redes de operadoras estrangeiras O corpo masculino seria mais parecido com o feminino. Para comecar, o homem teria utero, ovario e trompa uterina. Afinal, as mulheres menstruam por causa de seu sistema reprodutor. Mas o corpo tambem mudaria por fora. Cinturinha de pilao nao seria atributo exclusivo de mulher - o homem teria suas curvas. Os maiores culpados por essas mudancas seriam o estrogenio e a progesterona, os hormonios femininos que coordenam o ciclo menstrual. Eles conviveriam com a testosterona, responsavel por tracos masculinos, como os pelos do rosto. Isso significa que encontrar um homem barbado com seios na rua nao seria nada estranho. Parece maluco, mas nao e tanto. Um homem menstruado seria resultado de algo errado na evolucao. O corpo do homem e o corpo da mulher se diferenciaram ao longo da selecao natural. Para prosperar, nao bastava ser mais esperto para conseguir comida ou mais forte para se impor no grupo. Era necessario tambem ter os sinais que mais atraiam o sexo oposto para reproduzir e espalhar os genes. E assim o corpo dos dois grupos foi se moldando. Mas esse processo nao foi assim tao exato. "Mamilos sao uteis so para mulheres, mas foram mantidos no homem por acaso", diz Diana Fleischman, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte.So que a menstruacao daria muito mais dor de cabeca aos homens do que os mamilos. A mente sofreria com os altos e baixos trazidos pelo ciclo menstrual. E, la por volta dos 50 anos, eles sentiriam tanto os sintomas da menopausa como os da andropausa, que respectivamente reduzem a quantidade de hormonios femininos e masculinos no corpo. Ate que teria gente gostando dessa historia: fabricantes de absorventes e de sutias, que venderiam seus produtos para muito mais gente.Ser um homem feminino... ...Nao fere o lado masculino. Mas acrescenta algumas curvas Pai desnaturadoPesquisadores dos EUA descobriram que ratos machos eram mais agressivos com a cria quando tinham mais progesterona no corpo. E acreditam que o mesmo pode valer para os homens. Nesse caso, a progesterona criaria pais menos atentos e cuidadosos com os filhos. Pulador de cerca"Assim como a testosterona no homem, o estrogenio aumenta o desejo da mulher, a deixa mais sujeita ao flerte", diz Kristina Durante, pesquisadora da Universidade de Minnesota. Com os dois hormonios no corpo, o homem dobraria essa carga sexual. E marido
fiel seria coisa rara de encontrar. Unidos da TPMAlguns dias antes da menstruacao cai o nivel de serotonina, um neurotransmissor com influencia direta no humor. E por isso as mulheres ficam mal-humoradas. Os homens tambem passariam por esses dias de furia do corpo. A TPM seria um mal vivido por todos - e ninguem teria direito de reclamar de seus efeitos. MetrossexualA ciencia diz: o nivel de estrogenio e a conta do cartao de credito crescem no mesmo ritmo. Pesquisas mostram que a mulher tende a gastar mais para ficar bonita quando o nivel do hormonio esta no pico - ou seja, no periodo da ovulacao -, comprando mais produtos de beleza e acessorios. Com o homem aconteceria o mesmo.Corpao violaoO homem tem voz mais grossa, pelos no rosto, musculos maiores do que as mulheres por causa da testosterona produzida pelos testiculos. Ja os seios, os quadris largos, o deposito de gordura nas coxas e nos gluteos vem do estrogenio, formado no ovario. O homem teria ambos. Fiu-fiu?Fontes Carolina Ambrogini, ginecologista da Universidade Federal de Sao Paulo; Kristina Durante, pesquisadora da Universidade de Minnesota; Diana Fleischman, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte; IBGE; Nielsen; Progesterone Receptors Mediate Male Aggression Toward infants, Johanna S. Schneider e outros; Ovulation, Female Competition, and Product Choice: Hormonal Influences on Consumer Behavior, Kristina M. Durante e outros.Fonte: Super Interessante
Futebol, automobilismo, esportes radicais > MACHOb.. Tenis, boliche, voleibol > TENDENCIAS GAYSc.. Aerobica, spinning > GAYd.. Patinacao no Gelo, Ginastica Olimpica > BICHONAe.. Os mesmos anteriores, usando short de lycra > LOUCA 2 - Comidasa.. Capivara, javali, comida muito apimentada > CONANb.. Churrasco, Massas, Frituras > MACHOc.. Peixe e salada > FRESCOd.. Sanduiches integrais > GAYe.. Aves acompanhadas de vegetais cozidos no vapor > BICHA ASSUMIDA 3 - Bebidasa.. Cachaca, cerveja, whisky > MACHOb.. Vinho, vodka > HOMEMc.. Caipifruta > GAYd.. Suco de frutas normais e licores doces > MUITO GAYe.. Suco de acai, carambola, cupuacu, com adocante > PERDIDAMENTE GAY 4 - Higienea.. Toma banho rapido, usa sabao em barra > LEGIONARIOb.. Toma banho rapido, usa xampu e esquece das orelhas ou do pescoco > MACHOc.. Toma banho sem pressa, curte a agua e soca umazinha > HOMEMd.. Demora mais de meia hora e usa sabonete liquido > TENDENCIAS GAYS SERIASe.. Toma banho com sais e espuma na banheira > VIADACO ASSUMIDO 5 - Cervejaa.. Gelada e em grandes quantidades > MACHOb.. So cervejas extra, premium e importadas > HOMEM FINO DEMAISc.. So uma as vezes para matar a sede > BICHICE SOB CONTROLEd.. Com limao e guardanapo em volta do copo > BICHAe.. Sem alcool > GAZELA SALTITANTE 6 - Presentes que gosta de ganhara.. Ferramentas > OGROb.. Garrafa de whisky > MACHOc.. Eletronicos, informatica > HOMEM MODERNOd.. Roupas > VIADOe.. Flores, velas aromaticas, perfumes, bombons > DONZELA VIRGEM 7 - Cremesa.. So pasta de dentes > MACHOb.. Protetor solar so na praia e piscina > HOMEM MODERNOc.. Usa cremes no verao > BICHA FRESCAd.. Usa cremes o ano todo > BICHONA TOTALe.. Nao vive sem hidratante > FILA DE ESPERA DA OPERACAO PRA TROCA DE SEXO 8 - Animais de estimacaoa.. Animal de que? > MACHOb.. Tem um vira-lata que come restos da comida > HOMEMC.. Tem cao de raca que vive dentro de casa e come racao especial > BICHAc.. O cao de raca dorme na sua propria cama > BICHONA TOTALe.. Prefere gatos > TOTALMENTE PASSIVA 9 - Plantasa.. Nem pra comer > TROGLODITAb.. Come algumas de vez em quando > RAMBOc.. Tem umas no quintal, nem sao regadas > HOMEMd.. Tem plantinhas na varanda do apartamento > VIADOe.. Rega, poda e conversa com as flores do jardim > BICHONA PERDIDA 10 - Espelhoa.. Nao usa > VIKINGb.. Usa para fazer barba > MACHOc.. Admira sua pele e observa seus musculos > GAYd.. Idem c, e ainda analisa a bunda > LOUCAe.. Admira-se com diferentes camisas e penteados > TRAVECO 11 - Penteadoa.. Nao se penteia > MACHOb.. So se penteia pra sair a noite > HOMEMc.. Se penteia varias vezes ao dia > FRESCOd.. Pinta o cabelo > BICHONA TOTALe.. Da conselhos de penteados > BICHACA LOUCA 12 - Limpeza da casaa.. Varre quando a sujeira estala na sola do pe > ANIMALb.. Varre quando o po cobre o chao > MACHOc.. Varre uma vez por semana > FRESCOd.. Limpa com agua, detergente e aromatizante > GAYZACOe.. Usa espanador de po e tem um avental >
E A ESPOSA DO ESPANADOR 13 - Filmesa.. Sexta-feira 13, A Hora do Pesadelo, Brinquedo Assassino, Laranja Mecanica, Panico > MAD MAXb.. Indiana Jones; filmes de Charles Bronson, Chuck Norris e Bruce Lee, > MACHOc.. Os Trapalhoes, Loucademia de Policia, Um Tira da Pesada > FRESCOd.. Forrest Gump, A Lagoa Azul; filmes de Richard Gere, Leonardo di Caprio e Julia Roberts > BICHONAe.. Super Xuxa contra o Baixo-Astral, Eliana e o Segredo dos Golfinhos > GAZELACA
Mulher, que hoje seja uma data especial.Que seja tao especial, assim como voce e!Mulher de desejos e amoresDe sentimentos e valoresMulher que e Mulher!Hoje e um dia sem fimE uma marca de forca e gloriaO dia e seu. Mas a felicidade esta em mimPor fazer parte da sua historia.Entao abra seu sorriso para o dia brilharFale, por que sua voz e musica para o meucantar.Demonstre seu charme para eu me encantar.E depois exale seu perfume pra eu cheirar.Vale a pena sua intuicao,Seu carinho e toda sua emocao.Vale a pena ate seus estressesQue nessas horas agente esquece.Ah! Vale tambem sua compreensao,Seu carinho, sempre de bom coracao.Te abracarei para te cumprimentarE nesse abraco o presente sou eu quem vouganharHoje e o dia mais lindo do mundo.Hoje e o dia do meu mundo.Viva esse hoje, vivendo cada segundo!Hoje o meu prestigio e voce mulher!(Alan Aprigio) Atacante santista posta foto em rede social para comemorar seu aniversario Por GLOBOESPORTE.COM Londres, Inglaterra 46 comentarios Neymar celebra aniversario (Foto: reproducao)Sozinho num quarto de hotel em Londres, na concentracao da selecao brasileira, o atacante Neymar postou, por volta das 22h20 desta segunda-feira (horario de Brasilia), uma foto para celebrar seu aniversario de 21 anos. Com a legenda "aqui ja passa da meia-noite", acompanhada por desenhos de um bolo e um chapeu de aniversario, o craque fez com as maos os sinais de "2" e "1". Neymar esta concentrado com a selecao para o primeiro amistoso na nova era Luiz Felipe Scolari - o jogo sera na quarta-feira, as 17h30 (de Brasilia), contra a Inglaterra, no lendario estadio de Wembley. Na chegada a Londres, num rapido contato com os jornalistas, o camisa 11 revelou que teve pouco tempo para conversar com o tecnico Luiz Felipe Scolari, a quem chamou de "paizao". - E um paizao. Um cara de grupo, que trata todos de uma maneira muito positiva. Ja joguei contra, mas nunca trabalhei. Sera a primeira vez. Sera uma honra. Conversamos um pouco no voo, trocamos ideias, falamos do classico (o Santos venceu o Sao Paulo por 3 a 1), mas nao falamos da Selecao - afirmou o atacante, admitindo que algumas situacoes de jogo e da equipe mudam com a troca de treinador. Ele sabia que haveria provocacao. Embarcou para Buenos Aires se dizendo tranquilo e preparado para enfrentar os zagueiros argentinos. Mas nao foi bem isso que pudemos ver de Luis Fabiano no empate sem gols entre Tigre e Sao Paulo, na Bombonera, no primeiro jogo da final da Copa Sul-Americana.Apos uma confusao entre atletas das duas equipes, o (nervoso) camisa 9 sao-paulino deu um chute em um defensor adversario e, de forma extremamente infantil, deixou o gramado expulso, prejudicando o Tricolor, que fazia um bom principio de partida. A definicao do campeao do torneio continental fica para a proxima quarta-feira, no Morumbi.Bom inicio, mas jogado no lixoO Sao Paulo iniciou a partida bem e criando oportunidades, com a maioria das jogadas passando pelos pes de Jadson. Logo a um minuto de jogo, Lucas e Luis Fabiano tabelaram e o camisa 7 finalizou. Porem, o chute saiu fraco,
nas maos de Albil.Tres minutos depois, nova chance para o Tricolor. Jadson recebeu do lado direito do gramado e, com um belo passe, serviu Fabuloso, que bateu fraco em cima do goleiro. E esta seria a ultima participacao de Fabuloso na partida.Nervoso, o centroavante se envolveu em uma confusao apos uma falta de Lucas em Orban, no lado esquerdo do campo. Jogadores do Tigre e do Tricolor se juntaram na intermediaria e comecaram a discutir. Justamente quando o arbitro paraguaio Antonio Arias chegou para separar os atletas, o camisa 9 sao-paulino acertou um chute no zagueiro Donatti, que caiu no gramado.Ao ver a agressao, que ocorreu bem a sua frente, Arias chamou Luis Fabiano e o expulsou, junto do defensor argentino, que tambem participou da confusao. Ney Franco, sem atacantes de oficio no banco - cortou Willian Jose e Ademilson -, nao mexeu na formacao do time.Assim, o Tricolor perdeu sua referencia na frente, dificultando as acoes ofensivas da equipe que, ate entao, fazia um bom jogo na Bombonera. Lucas e Osvaldo, abertos pelos flancos, bem que tentaram centralizar algumas jogadas para tentar chegar ao gol de Albil, mas sem efeito. Na volta para a etapa complementar, o Sao Paulo retornou sem alteracoes. E o bom inicio de partida no primeiro tempo, desta vez, nao foi repetido e, inclusive, mudou de lado. Com uma leve pressao, os argentinos tentaram chegar ao gol em seu ponto forte: pelo alto. Contudo, ligada, a zaga sao-paulina nao deu brechas e afastou o perigo.Aos 16 minutos, Ney Franco colocou Cicero em campo para a equipe voltar a ter um (falso) centroavante, a referencia na frente. No entato, o comandante sao-paulino sacou Jadson, que fazia uma boa partida. Assim, sem seu articulador de jogadas, o Tricolor ficou com um buraco entre a linha dos dois volantes e o trio de ataque. Lucas e Osvaldo, cansados em razao da perda de um atleta, tinham que voltar ainda mais para buscar as jogadas e, sem forca, nao conseguiam chegar pelas pontas com a intensidade habitual.Na luta pela vitoria em casa, o Tigre seguiu insistindo - sem sucesso - na bola alcada na area, buscando especialmente os cabeceios de Maggiolo, seu centroavante, e do zagueiro grandalhao Echeverria. Na proxima quarta-feira, as duas equipes disputam o jogo decisivo da Sul-Americana, no Morumbi. Qualquer empate leva a partida para a prorrogacao e, se persistir a igualdade no placar, disputa de penaltis para definir o grande campeao.FICHA TECNICATIGRE (ARG) 0 X 0 SAO PAULOEstadio: La Bombonera, em Buenos Aires (ARG)Data/hora: 5/12/2012, as 21h50Arbitro: Antonio Arias (PAR)Assistentes: Rodney Aquino (PAR) e Dario Gaona (PAR)Renda/publico: nao disponiveisCartoes amarelos: Rafael Toloi, Rhodolfo e Denilson (SAO); Botta e Paparatto (TIG)Cartoes vermelhos: Luis Fabiano (SAO) e Donatti (TIG)TIGRE (ARG): Albil; Paparatto, Etcheverria, Donatti, Orban; Galmarini, Ferreira, Diaz, Leone, Botta (Torassa 42'/2T) e Maggiolo (Ftacla 33'/2T) . Tecnico: Nestor Raul Gorosito.SAO PAULO: Rogerio Ceni; Paulo Miranda, Rafael Toloi, Rhodolfo, Cortez, Wellington, Denilson, Jadson (Cicero 16'/2T), Lucas, Osvaldo, Luis Fabiano. Tecnico: Ney Franco.