thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
mande sua foto do seu pinguin falando alguma coisa do blog para:karen.suyane@hotmail.compinguinando... mande uma foto sua para : karen.suyane@hotmail.com sorteio hoje as 14:30 Ola, Pinguins! Feliz Dia da Terra! Semana passada, a gente quis saber se voces fariam alguma coisa para proteger o meio-ambiente no Dia da Terra. Foi incrivel saber que tantos pinguins comentaram. Voces tem otimas ideias para proteger a Terra durante ao no inteiro. Ai vai um comentario de Club Hannah7: Ola Billybob,Todo ano no Dia da Terra eu sempre junto meus amigos, parentes e pessoas do meu bairro e faco uma campanha. Eu faco assim... Eu aviso todo mundo e no dia eu falo para todo mundo plantar arvores, pegar lixo da cidade, tomar banho mais rapido, etc... E esse ano vai ser igualzinho e espero q todos voces facam o mesmo - nao a campanha mas tudo que eu faco na campanha...Obrigada! Tchau e... pinguinando!!!Valeu Club Hannah7! O Dia da Terra marca o retorno do nosso pirata explorador favorito a ilha, o Capitao Rockhopper. E isso me fez pensar... um explorador pirata provavelmente sabe muito sobre a Terra e tantos lugares diferentes e interessantes, nao e? Existem muitos lugares a serem explorados na Terra. Entao esta semana queremos saber... Se voce fosse um pirata, qual lugar da Terra voce exploraria? Na semana que vem, vamos publicar um comentario de 50 a 75 palavras. Se o seu for escolhido, voce ganha 10.000 moedas na conta do seu pinguim. Nao se esqueca de usar o nome do seu pinguim para ganhar as moedas! Ola penguins,Hoje trago uma novidade : A nova cor do Club Penguin . Bom ela ainda nao foi lancada mais em breve estara disponivel para nos . Ai vai a cor :Isso ai Penguins .Essa cor e a Lilas acho que e uma mistura de rosa com Roxo.Bom e isso .By:Jucpgn e isso tchauu Eu nao quero aquele VELHO IDIOTA Jogador de golf Ola, Pinguins!Nossa equipe ja viu um monte de Leopardos-das-Neves e Caes-Cacadores-Africanos pela ilha. Isso quer dizer que a Festa do Dia da Terra comecou! Ficamos muito felizes de ver a pinguinzada se juntando para proteger a Terra. E de inspirar as penas!A Happy77 conseguiu um screenshot bem legal para a gente:O que voces estao achando da festa? Gostaram da surpresa de Pascoa? Mal podemos esperar para saber do que voces mais gostaram. Contem para a gente nos comentarios!Ate mais e... Pinguinando!- Equipe do Club Penguine isso.. gente tenho mais um blog na verdade e da minha amiga mas... O nome do autor vai primeiro,seguido com obediencia pelo titulo, a trama,a conclusao emocionante, o romance inteiroque de repente e algo que nunca leu, nem ouviu falar,como se, uma por uma, as memorias que retinhadecidissem partir ao hemisferio sul do cerebroa ilha pisciculta onde nao ha nem telefone.Ja faz tempo que despediu-se dos nomes das nove musase viu a raiz quadrada preparar as proprias malase mesmo neste instante em que aprende a ordem dos planetas,algo mais se esvai, uma flor do campo talvez,o endereco de um tio, a capital do Paraguai.Seja o que for que
lute para lembrarnao esta pousado na ponta da lingua,nem desvelando um canto obscuro do estomago.Flutuou neste rio turvo mitologico abaixocujo nome comeca com L ate onde voce se lembra,e bem ja se encaminha ao lugar onde ira juntar-seaqueles que esqueceram como nadar ou andar de bicicleta.Por isso voce levanta no meio da noitee confere a data daquela batalha naquele livro de historia.Por isso a lua na janela parece ter saidodaquele poema de amor que voce lembrava com o coracao.(Billy Collins)ForgetfulnessThe name of the author is the first to go / followed obediently by the tithe, the plot, / the heartbreaking conclusion, the entire novel / which suddenly becomes one you have never read, never even heard of, / as if, one by one, the memories you used to harbor / decided to retire to the southern hemisphere of the brain, / to a little fishing village where there are no phones. / Long ago you kissed the names of the nine Muses good-bye / and watched the quadratic equation pack its bag, / and even now as you memorize the order of the planets, / something else is slipping away, a state flower perhaps, / the address of an uncle, the capital of Paraguay. / Whatever it is you are struggling to remember / it is not poised on the tip of your tongue, / not even lurking in some obscure corner of your spleen. / It has floated away down a dark mythological river / whose name begins with an L as far as you can recall, / well on your own way to oblivion where you will join those / who have even forgotten how to swim and how to ride a bicycle. / No wonder you rise in the middle of the night / to look up the date of a famous battle in a book on war. / No wonder the moon in the window seems to have drifted / out of a love poem that you used to know by heart.
pai.Semana sim semana nao encontro meus amigos,provando assim minha fidelidade.Meu pais se libertou de um mal. Sonho comoutra liberacao conseguinte.Se posso ajudar com isso? Nao sei.Nao sou de fato filho do oceano,como Antonio Machado escreveu sobre si,mas um filho do ar, da menta e do cello,e nem todas as vias desse mundocruzam o caminho desta vida que - ate entao -me pertence.(Adam Zagajewski)Self-PortraitBetween the computer, a pencil, and a typewriter / half my day passes. One day it will be half a century. / I live in strange cities and sometimes talk / with strangers about matters strange to me. / I listen to music a lot: Bach, Mahler, Chopin, Shostakovich. / I see three elements in music: weakness, power, and pain. / The fourth has no name. / I read poets, living and dead, who teach me / tenacity, faith, and pride. I try to understand / the great philosophers--but usually catch just / scraps of their precious thoughts. / I like to take long walks on Paris streets / and watch my fellow creatures, quickened by envy, / anger, desire; to trace a silver coin / passing from hand to hand as it slowly / loses its round shape (the emperors profile is erased). / Beside me trees expressing nothing / but a green, indifferent perfection. / Black birds pace the fields, / waiting patiently like Spanish widows. / Im no longer young, but someone else is always older. / I like deep sleep, when I cease to exist, / and fast bike rides on country roads when poplars and houses / dissolve like cumuli on sunny days. / Sometimes in museums the paintings speak to me / and irony suddenly vanishes. / I love gazing at my wifes face. / Every Sunday I call my father. / Every other week I meet with friends, / thus proving my fidelity. / My country freed itself from one evil. I wish / another liberation would follow. / Could I help in this? I dont know. / Im truly not a child of the ocean, / as Antonio Machado wrote about himself, / but a child of air, mint and cello / and not all the ways of the high world / cross paths with the life that--so far-- / belongs to me.
advogado em seu cubiculo, um preso politicoToda dona de casa, um preso politicoTodo professor de sorriso amarelo, um preso politicoTodo indio residente em reservas, um preso politicoTodo negro, um preso politicoTodo viado alvo de preconceito, um preso politicoTodo falsificador de suicidios de Herzog, um preso politicoToda mulher um preso politicoToda mulher uma prisao politicaVoce e um preso politico trancado em seu corpo rijoVoce e um preso politico trancado em sua mente corretaVoce e um preso politico acorrentado a seus paisVoce e um preso politico acorrentado ao seu passadoLivre-seLivre-seEu sou um preso politico trancado em minha furia cotidianaEu sou um preso politico trancado em minha ganancia cotidianaEu sou um preso politico trancado em meu panico cotidianoEu sou um preso politico trancado em meu culto ao ocioEu sou um preso politico trancado em minha carne torpeLivre-meLivre-meAjude a livrar-meLivre-seAjude a livrar-meLivre-seAjude a livrar-meLivre Jair BolsonaroAjude a livrar-meLivre Marco FelicianoLivre Fernando CollorLivre Joaquim da Silva XavierLivre-osLivre-seLivre-osLivre-seLivre-seLivre-osLivre-seAjude a livrar-meLivre-nosDANCELucas Millecco e Mariana Ferraz Paulino(livre traducao do poema Revolutionary Letters #49, Diane Di Prima)Poema original, lido pela autora:
qual o vinculoentre duas ilhasque nao o oceano?como o caso dobebe gemeo afogadocuja heranca ao irmao foio demonio da possibilidade(quem sou eu?)istoe fruto do movimentodas placas tectonicasdividindo continentese frutomas tambem e liquidoa fluidez dos corposalvorecendo o azulda piscina circular(quem sou eu?)talvez talvezja nao se possa dizerdas fronteiras impossiveisa cidade afinal ea maior ligacao ionicade que conhecemose com issopodemos aquiesceras probabilidades(quem sao voces?)o mar despertaas aguas se dissipama lama da samarcovai atingir o pacifico(quem sao voces?)a morte ela dissee espaco de curaou silencio plenoe estamos fadadosaos desfalecimentospequenos ecotidianos(quem somos nos?)(gabarito)istmo e correntezacaminho e obstaculotres solitarios as dez da noitecobrindo distanciasimpercorriveis Devido aos inumeros PACs (Programa de Aceleracao do Crescimento) que estao sendo criados por nosso governo, fiz esta charge que acabou nao sendo aprovada 8P Como sempre em todas as empresas que trabalho acabo fazendo a caricatura do pessoal, na Freeline nao poderia se diferente, e ae esta.E so me deixar cm um papel na mao que ja fico fazendo uns rabiscos... da esquerda para a direita: Itamar, Rafael, Cesar(ou Jorge se preferir), Onorio, Geisa e EU. Hoje quando eu li esta noticia que saiu ontem na uol (nossa to sempre atrasado =/) nao resisti e rascunhei esta charge. Neste ano comecei a ilustrar a news da A2C, a So na Cabeca veja algumas das charges:Esta acima foi inspirada em uma conversa que tive com o @taq via twitter...Esta foi a que fez mais sucesso, acho que todos se identificaram por ser um sonho para qualquer chefe xD E aqui estamos nos com mais charges nao compreendidas... Aqueles que me seguem no twitter ja devem ter visto estes rabiscos.Mes passado brinquei algumas vezes com o twitdraw, e os melhores rabiscos estao aqui:raconpinctoreAstronautaEstes foram bem na semana de pascoa.Coelho da pascoa + alienAcho que e desta forma que o coelho bota ovos: Segunda passada(04/05) foi o dia "Star Wars", devido a isto eu twittei este desenho que fiz em comemoracao =]E que a forca esteja com voce! Inaugurando esta serie, vai uma charge nao aprovada. Um dos grandes agravantes em ser um Megaboga Nerd de level 28 + 3 d8 e viciado em twitter e quando vc faz uma piada e apenas os de sua mesma especie conseguem entender. E volto a postar depois de um longo hiatus...Mesmo eu nao gostando de natal, nesta epoca do ano sempre me pedem para fazer alguns desenhos.Ja perdi as contas de quantos "papais noeis"(Nem imagino o plural de papai noel =P) eu fiz.Nunca dei muita importancia para os meus desenhos, sempre fiz para tirar sarro de alguem ou para salvar alguem que precisava de uma caricatura e nao queria gastar muito, tanto que a origem deste blog foi para zoar com um amigo.De uns tempos para ca (principalmente neste ano) que resolvi me dedicar mais nesta area, da para perceber na evolucao do meu traco.Natal de 2006Em 2006 a empresa em que eu trabalhava promoveu um concurso entre os setores para eleger o melhor presepio. Claro que o desenvolvimento se utilizou do desenhero e montamos o presepio com a caricatura de todos, valeu o segundo lugar, perdemos
para um presepio vivo =PForam feitas em cartolina branca e coloridas com giz de cera, o grande Jair que me ajudou a pintar.Jair vendendo lanches, o salim do setor...Meu chefe, que nao poderia ficar de foraTive que zoar com o Millnitz o encaloradoEm respeito deixei a sagrada familia neutraA galerinha da manguaca, Ruwan e Jeferson meus parceiros de biritauma vaquinha locaOvelhinhasMeu auto-retrato, na epoca ainda usava cabelo compridoPara finalizar ainda fiz um cartaz de natal com toda esta galeraNatal de 20072007 foi um ano que fiz muito poucos desenhos, estava sendo sugado por uma consultoria de 3 letrinhas, a unica coisa que achei nos meus rascunhos foi uma prova conceitual para o setor de gerenciamento da mesma empresa que fiz o presepio.Natal de 2008Este ja foi um ano mais "produtivo" e foi a primeira vez que levei meus desenhos para um lado mais, digamos, profissional.Este foi um cartao de natal para um cliente do setor logistico, uma empresa bem grande de JoinvilleTa reaproveitei a cara do papai noel do ano passado, mas caprichei mais no desenho =]E abaixo esta outro cartao de natal que fiz para a micromed sistemas, um detalhe deste projeto foi que eu tinha um prazo incrivelmente curto para fazer 15 caricaturas. Vejam um das fotos que tinha como referencia.Para a festa de final de ano da A2C, empresa que trabalho, preparei 2 cartazes para o pessoal tirar fotos, nao fiquei com as fotos aqui em breve irei postar elas.May the DRAW be with you! xD
producao, imagem, "qualidade", etc. A maquina , que por sua vez e construida pelo Homem, e a mesma tirada da materia, que logo, e o meio natural, tem um prazo de vida, assim como o Homem. Mas por que nos submetemos a qualidades de vidas tao baixas, que mesmo convivendo com a exploracao e a fadiga da subsistencia nao fazemos nada para mudar de situacao? Mestres, Doutores, Pos -Doutores,PHDs, encontram e elaboram teorias para nos mostrar a "origem" de tal acao.Mas os proprios, tornado-se ignorantes, julgam-se superiores por srem parte do ciclo e possuirem um amontoado de letras.Todos sao dispensaveis pois conhecem o proprio meio que vivem e mesmo assim renegam a aceitar a verdade. O que nos leva a dar um flash no passado e e ver o que Augusto dos Anjos dizia:Acostuma-te a lama mizeravel que te esperaO Hoem, que, vive nesta terra mizeravel , Mora, entre feras, sente inevitavel Necessidade de tambem ser fera.
dizer que conclui de fato meu curso superior e posso exercer minha profissao!Estou exultante de alegria!Agradeco a voces pelo carinho e pelo apoio e ja adianto que tenho estudado o TDAH dentro do universo juridico, como voce pode ver nesse post aqui, e e um assunto no qual pretendo me aprofundar pra quem sabe, ajudar mais pessoas como nos!
quando atravessa a rua de maos vazias.14:12 - Voce leva outro esporro do chefe porque demorou no almoco. Ele nao sabe que voce teve que voltar no restaurante 2 vezes porque esqueceu a comida la.14:22 Decide ser organizado e vai procurar os pedidos de exames medicos pra emissao de atestado pra comecar a academia. Lembra que esqueceu de anotar o telefone da academia de manha cedo.14:34 Revira tudo do avesso e finalmente constata que perdeu todos os pedidos de exames do medico. Melhor ligar pro consultorio e marcar uma nova consulta.14:36 Hahahahaha, esse video e muito engracado!14:40 Pra onde eu ia ligar mesmo? Ah, se for importante, eu vou lembrar depois!15:10 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.15:30 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.15:45 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.16:15 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.16:30 - Seu chefe chega da reuniao e pergunta porque voce tem coisas escritas ate a altura do seu antebraco.17:15 - Voce ia pra aula do cursinho, mas esqueceu a mochila com o material em casa.18:15 - Voce descobre que a mochila na verdade estava embaixo da sua mesa do trabalho o tempo todo, e voce nao viu/ esqueceu que tinha deixado la.18:30 - Voce ia fazer um lanche, mas esqueceu de ir ao mercado. Entao, resolve ir a lanchonete.19:00 - Depois de comer um baita hamburguer, acho que vou la na academia nova e me informar, porque to me sentindo culpado...19:05 - Olha, um gatinho!19:10 - Que gatinho lindo! Eu podia ter um gatinho. Putz, esquecei de estender a roupa! De volta pra casa ja!Dia seguinte...08:00 - Atrasado! Putz, nao peguei o telefone da academia ontem...
Direto tenho recebido mensagens dos avoadinhos no Facebook, no Hangouts, Twitter, ate no Whatsapp ja me encontraram! #stalkeralertQuando recebo essas mensagens, sempre tao enormes e culpadas, exatamente por serem tao enormes rsrsrs, me sinto abencoada.Alem de ser uma distracao no meio do duro e roto cotidiano (Salve, O Rappa!), sempre acabo rindo ao descobrir como somos todos muito parecidos, ansiosos e desesperados, especialmente diante do diagnostico.Adoro receber essas mensagens e ainda mais responde-las e acompanhar a evolucao do tratamento de voces, do dia-a-dia de voces e, especialmente, das suas superacoes!Conviver com o TDAH e matar um leao por dia e eu nunca vou dizer pra voces que e facil, porque nao e.Tem gente que me ve aqui rindo da minha propria desgraca (nunca rirei da de voces. A nao ser que voces se proponham a rir comigo, obvio!) e pensa que eu sou uma babaca ou retardada, que nao valorizo os momentos de ansiedade, angustia e depressao que a gente passa.Amigo, valorizo pra caralho! Ate porque eu sei de que poha a gente ta falando e nao e brincadeira! Nao vem de sabichao pro meu lado, nao, porque eu to aqui igual voce, sacou? Tentando sobreviver a mim mesma.E se de quebra eu puder ajudar um ou dois pelo caminho a sobreviverem a si mesmos, eu farei isso e com muito gosto, porque eu nao vim pra ca me lamentar nem sentar em cima da minha bunda e sentir pena de mim mesma, mas sim pra compartilhar, viver e crescer!E a gente cresce e dividindo com os outros!Por isso, meus avoadinhos amados, voces nao sabem o bem que me fazem com as suas mensagens! De amizade, de incentivo, de carinho, com perguntas e duvidas, com sugestoes e reclamacoes em relacao ao blog, ou com relacoes as suas vidas, a medicacao, aquela topada no armario que doeu pra caralho.Pode mandar mensagem! Manda sim, manda mais que ta pouco! Porque voces sao ai 78% daquela forca diaria que me faz levantar da cama em vez de ficar sentada em cima da bunda.Meu email/ Hangouts: diariodeumaavoada@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/diariodeumaavoada?ref=hlAmo voces! A ilustradora Marija Tiurina resolveu desenhar o significado de varias palavras que so existem em determinada lingua e que sao dificeis de traduzir. O resultado foram belissimas ilustracoes, que voce pdoe ver nesse link aqui o: Coluna Inspire-se, do Yahoo .A palavra que eu mais gostei foi Luftmensch, que quer dizer "pessoa aerea".A ilustracao tem tudo a ver com a gente, pessoas avoadinhas na vida! :) Neste livro o Dr. Daniel Goleman, renomado autor de Inteligencia Emocional, explica de forma acessivel e ate divertida como funcionam os mencanismos de atencao e foco, tanto em cerebros neurotipicos ("normais"), quanto em cerebros com TDAH e a influencia do foco na vida dos seres humanos.Atraves da explanacao de varios estudos cientificos, aprendemos como o foco pode auxiliar na busca e atingimento de nossos objetivos, profissionais, academicos e pessoais.Goleman ensina a priorizar aquilo que e de fato importante para o que nos propomos, e o faz atraves da exemplificacao.O livro ensina algo que acho muito importante: autoconhecimento e autocontrole. Acho que
essas sao ferramentas indispensaveis para quem e TDAH, pois e importante entendermos como o nosso cerebro funciona para que possamos adaptar nossa rotina de forma a aumentar nossa produtividade ou ao menos coloca-la em niveis normais, dentro das expectativas do que nossos familiares, colegas de trabalho e amigos esperam. Sei que e chato a ideia de ter que se adaptar a sociedade - eu mesma detesto esse pensamento - mas na maior parte do tempo temos que agir assim para conseguir certas coisas que queremos, como respeito, reconhecimento e metas alcancadas.E a disciplina e importantissima para implementarmos as proposicoes as quais nos comprometemos.E ai que reside o autocontrole de Goleman.Goleman e um adepto da meditacao e em como isso intensifica o poder do foco na vida das pessoas. Ele dedica uma parte do livro a estudos que comprovam estes fatos.Por fim, o autor mostra como o foco pode influenciar no exercicio da lideranca, posicao que muitos de nos ou exercemos ou almejamos exercer.Eu gostei muito do livro e achei uma leitura muita valida, tanto para TDAHs quanto para neurotipicos, embora o enfoque dado ao TDAH esteja mais na parte inicial do livro.Se voce quiser ver mais resenhas sobre o livro, pode ler no Skoob.Voce pode ainda ler algumas paginas do proprio livro nesse link -- > Leia um trecho do livro em PDFBoa leitura!
Que tal essas capinhas de celular pra voce nao esquecer de tomar os remedios nunca?Se colocar na parte interna um localzinho pra levar os remedios......fica perfeito!Pura honestidade! EU TOMOEssa e pra quem quer garantir uma boa performance antes mesmo de dizer "alo"...Mas sou da opiniao de que rir ainda e o melhor remedio.Acho que vou passar a beber dessa caneca todo dia de manha! Deus e todas as redes sociais sabem o quanto nos sofremos pra conseguir uma boa noite de sono.Quem e patologicamente agitado precisa praticamente criar um ritual satanico pra conseguir dormir!Calma, tambem nao vamos exagerar, avoadinhos...#charliecharliecharlieTodo TDAH tem o seu pequeno metodo pra ter uma boa noite de sono e em ultimo caso recorre aos bons, viciantes e velhos benzodiazepinicos (rivotris da vida e afins).O meu ritual envolve desligar TV cedo, tomar um banho relaxante - que nem sempre e quente - e tomar um chazinho. Pode ser camomila, erva doce, maca, qualquer coisa docinha e saborosa e quentinha.Depois, me meto na cama com um bom livro e logo logo o sono vem.Encontrei no site Minha Vida algumas dicas que tambem podem ser uteis!Aproveitem e me contem seus rituais de soninho gostoso! Exceto os que envolvem o belzebu, obrigada.Beijos e boa noite!P.S.: Cuidado pra nao passar da hora amanha!Eu S2 dormirVale a pena manter os horarios para dormir e acordar mesmo finais de semanaFicar muito tempo na cama depois que acorda nao melhora a qualidade do sonoO quarto de dormir SERVE para dormir e namorarEvite trabalhar, estudar ou comer na camaEvite ler e assistir a televisao antes de dormirDesligue os aparelhos eletronicos com acesso a internet antes de deitar. Os emails nao vao fugir, as mensagens estarao la pela manha tambemUm cochilo de 30 minutos pode ser uma opcao para melhorar a energia, mas cochilar varias vezes durante o dia nao e uma boa saidaPara a maioria das pessoas fazer atividade fisica no periodo noturno pode atrapalhar a qualidade do sonoPode ser uma boa ideia tomar um cha ou banho quente antes de dormirAlimentos estimulantes- cafe, cha preto, chocolate- quando consumidos apos 18h costumam dificultar o inicio do sonoBebidas alcoolicas podem ate ajudar a comecar o sono , porem esse sono dura pouco e piora a qualidade do mesmo durante o resto da noiteSe ainda estiver fumando, fume o ultimo cigarro ate 18h para nao atrapalhar a qualidade do sonoPessoas que roncam podem utilizar posicoes diferentes com ajuda de travesseiro entre os joelhos, travesseiro de corpo. E em geral essas pessoas precisam ser avaliadas por especialistasRefeicoes mais leves em geral ajudam na digestao mais rapidaTemperaturas desagradaveis alteram o sono, assim se aqueca nos dias frios e se resfrie nos dias quentes. Meu chefe me perguntou esses dias o que era essa caixinha que mantenho em cima da mesa.E ele fez a maior cara de espanto quando respondi: "E um livro!"Tem varios livros agora nesse formato. Sao caixinhas em que cada cartao representa uma pagina.No livro FOCO & ATENCAO cada cartao tem uma pergunta, um questionamento sobre como voce tem feito uso do foco.Voce esta usando seu foco para direcionar
sua equipe?Voce consegue perceber os momentos em que se dispersa e se corrigir?Cite quais sao seus pontos fortes e como o foco pode ajudar a melhora-los.Coisas assim, sabe?Todo dia eu leio alguns cartoes, reflito um pouquinho e quando encontro uma resposta, escrevo no cartao.Se eu achar importante, mantenho na minha mesa pra me lembrar daquilo nos momentos de dispersao do dia.Acaba virando um "Minutos de Sabedoria para TDAHs" rsrsrs...Recomendo a leitura. E divertido, interativo, algo produtivo pra fazer naqueles momentos em que a cabeca nao aguenta mais pensar - tipo a cada 50 minutos do dia - e ainda faz uma linha "estou me aprimorando" no trabalho! Ra!