As trancas continuam ganhando versoes cada vez mais elaboradas. Direto das passarelas para as ruas, o penteado que esta dando o que falar e versao da tranca embutida lateral.O penteado nao tem segredo, e uma variacao da tranca embutida tradicional que comeca na lateral e vai descendo em diagonal pela parte de tras da cabeca.A tranca embutida de lado pode ter um estilo mais certinho, com os fios bem presos ou mais despojada, com mechas desfiadas.Facil de fazer, o penteado e uma opcao para aqueles dias em que o cabelo nao colabora ou para ser usado em festas e ocasioes especiais.Como fazer a tranca embutida lateral?Penteie todo cabelo para tras e separe as mechas na lateral esquerda da cabeca. Va trancando firmemente os fios desde a raiz, iniciando tres dedos acima das orelhas, em sentido diagonal para o lado direito.Alguns videos que mostram o passo a passo de como fazer a tranca embutida lateral:Para uma tranca mais estruturada, basta fazer com bastante firmeza, mas caso queira um penteado mais moderno e descontraido, desfie os fios levemente com a ajuda de um pente fino. Finalize prendendo as pontas com um amarrador. Muitas pessoas comentam que tem um metabolismomuito lento e por isso nao conseguem emagrecer. Por mais que facam variados tipos dedieta da moda, nao conseguem emagrecer, pois nao conhecem o funcionamento dometabolismo humano. O que a maioria das pessoas desconhece e que podemosacelerar o metabolismo, o que e fundamental para perder a gordura acumulada. Antes de entendermos asmaneiras de acelerar o metabolismo, aprenda alguns principios basicos.O que e Metabolismo?Existem muitas abordagens cientificas para explicarisso. Porem a melhor abordagem e aquela acessivel ao maior numero de pessoaspossivel, que podem entender essa definicao a partir de uma linguagem clara eobjetiva: metabolismo e a taxa com que o seu corpo queimar calorias para se manter vivo.O seu corpo queima calorias 24hs por dia, todos osdias, nao importando se voce malha ou nao. Lembre-se que o seu corpo precisa de energia o tempo todo, mesmo quando voce estadormindo e e por isso que deixar de fazer refeicoes e com certeza a pior coisa que vocepode fazer se o seu objetivo e perder peso atraves da queima de gorduras.O que afeta o metabolismo?Muitas pessoas acham que fatores como niveis deatividade fisica, tireoide e idade tem grande impacto no seu metabolismo. Essesfatores realmente afetam o seu metabolismo, mas nao tanto assim.O que mais afeta o metabolismo e o tecido muscular. Quanto mais musculos voce tiver, maiscalorias voce vai queimar, independente do seu nivel de atividade, da suaidade, etc. Os musculos sao tecidos vivos e estao la para trabalhar para voce,queimando calorias 24hs por dia - todos os dias.Aqui estao 8 fatores que afetam o metabolismo, emordem de importancia:(1) Tecido muscular: Sao fundamentais por causa detodos os fatores citados acima.(2) Frequencia das refeicoes: Quanto mais tempo voce da entreas refeicoes, mais o seu metabolismo diminui para conservar energia.(3) Nivel de atividade: E importante, mas nao faznenhuma diferenca se voce nao compatibiliza a sua alimentacao com o seu gasto calorico.(4) Escolha dos alimentos: Por exemplo, as dietas baixasdemais em gordura