thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
WhizLabs e bom, pois explica as respostas e voce aprende com ele;- o MasterExam e muito bom, mas e mais dificil que a prova, principalmente porque nas questoes em que voce tem mais de uma opcao ele nao te diz quantas sao corretas, na certificacao e informado, e isso ajuda muito. Pra se ter uma ideia meu score nele foi de apenas 39%. Fiz completo apenas uma vez.Claro que o tempo de estudos depende da sua experiencia e conhecimentos na linguagem. Eu consegui passar com um mes de estudos, mas caso voce tenha um prazo maior (que nao foi o meu caso), recomendo estudar por pelo menos 2 meses, acho que e um tempo bom para se preparar e ficar tranquilo para a prova.Meu score foi de 71%, para o tempo que tive achei bom, se tirasse os 58% que e o minimo ja estava bom.Sobre a ProvaPossui 60 questoes, voce tem 180 minutos para realiza-la, e voce precisa acertar 58% para ser aprovado. Na minha prova tinha umas 10 questoes de drag and drop (que acho muito chatas), umas 3 de compilacao de linha de comando e classpath (coisas que achei que nao iriam cair). Tudo o que cai esta no livro da Kathy.Outro detalhe importante, quando a prova termina voce nao ve na tela se passou ou nao, apenas quando o relatorio e impresso logo a seguir, voce ve apenas uma mensagem agradecendo sua participacao, isso me assustou (rs).Se voce mora em goiania ou regiao recomendo que faca a prova na Supera Tecnologia tem uma sala tranquila com ar condicionado, e se voce passar ganha camiseta da empresa, alem de ter sua foto publicada no site deles dando os parabens!Receita de boloEstude o livro da Kathy Sierra, releia o que tiver duvida, faca todos os exercicios, se puder fazer um resumo dos capitulos para revisar depois, melhor ainda. Procure outras fontes para o que nao ficou bem fixado na mente, faca simulados.Aconselho nao estudar uma semana sim, outra nao, uma sim, duas nao. E bom que os estudos sejam constantes e que a prova venha logo depois. Entao, e so comemorar!Frederico Maia ArantesAnalista e Desenvolvedor de Sistemas Java EEOracle Certified Professional, Java SE 6 Programmer Twitter
compro pro caso de nao passar nesta ja que o tempo e curto, o que espero que nao aconteca, ou ja pra tirar a de Java Web daqui alguns meses.Entao, espero que todos recebam a resposta da Oracle, qualquer coisa tentem entrar em contato nestes telefones que estao no email da Neide Ferreira.Frederico Maia ArantesAnalista e Desenvolvedor de Sistemas Java EEOracle Certified Professional, Java SE 6 Programmer Twitter
O Heccus e um tratamento indicado para combater a celulite e gordura localizada.E um aparelho de ultra-som de alta potencia e corrente Aussie que, ao ser deslizado sobre a pele, envia estimulos eletricos tri polar. Essa acao e a responsavel por ativar o sistema linfatico, aumentar o metabolismo local, promovendo a quebra das celulas de gordura e melhorando o tecido. A tecnica e indicada para celulite nos graus 1, 2 e 3.Efeitos conquistados: O tratamento atenua a celulite; Melhora a textura da pele; Define a musculatura. O Pilates surge como novo metodo de manter a boa forma das celebridades no Brasil e no mundo. Alem de trabalhar o corpo, aumenta a resistencia fisica e mental o que faz dela uma otima opcao para quem precisa de um treino diario e de uma mente saudavel.Aqui estao as 5 celebridades, internacionais, que praticam Pilates diariamente.1. Michelle Obama A primeira dama norte-americana diz estar na melhor forma de sua vida e credita isso ao seu treinamento diario de Pilates. A melhora de seu condicionamento fisico e, constantemente, destacada pela imprensa dos Estados Unidos e Michelle diz ter voltado a comer o que gosta apos o resultado surpreendente dos treinamentos.2.Kate Winslet A vencedora do Oscar e conhecida por sua atitude e determinacao e quando o assunto e saude e bem estar, nao e diferente. Seus exercicios de Pilates sao feitos em casa com auxilio de um DVD, isso porque Kate precisa de um treino que nao atrapalhe a sua rotina como mae e atriz de Hollywood.3. Jennifer Aniston Com um grave problema no quadril, a atriz diz que o Pilates foi o principal responsavel pela melhora em seu tratamento. Jennifer e fanatica pelo Pilates que, segundo ela, consegue manter o corpo mais bonito e ainda se sentir mais alta!4. Jamie Lee Curtis Para a atriz, que esse ano ira completar 54 anos de idade, o Pilates faz com que o corpo se sinta mais jovem e, quando combinado com uma boa alimentacao, pode ser fundamental para a manutencao da saude e beleza.5. Lucy Lawless Famosa por sua atuacoes que sempre exibem e destacam seu corpo, Lucy credita a definicao de suas curvas ao Pilates e indica o metodo para qualquer mulherque deseja um melhor rendimento em seus treinos. Fonte: http://www.revistapilates.com.br Nao e de hoje que a pele do rosto tem sido o foco de preocupacoes e atencao, melhorar o aspecto da pele vem se tornando obrigatorio.Alteracoes da pele sao inevitaveis e, geralmente, estao ligadas ao processo de envelhecimento natural ou a exposicao ao sol, poluicao e alimentacao.Para tratar e prevenir manchas, acne, rugas e linhas de expressao, a Fisioterapia dermato-Funcional oferece alguns Peelings.O que sao Peelings?O Peeling promove um processo de esfoliacao que produz descamacao da pele, com posterior regeneracao do tecido, melhorando a textura. Clareia manchas e atenuam rugas finas, alem de estimular a renovacao do colageno que da mais firmeza a pele.Os peelings quimicos sao realizados com acidos que variam de acordo com o tipo de pele de cada pessoa. O tratamento so ocorre depois de uma avaliacao detalhada da pele e dos habitos
O que e Pilates?Pilates e um metodo de alongamento e exercicios fisicos que se utilizam do peso do proprio corpo em sua execucao. E uma tecnica de reducacao do movimento, composto por exercicios profundamente alicercados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e forca muscular, melhorar a respiracao, corrigir a postura e prevenir lesoes.O Pilates e uma atividade indicada para o alinhamento postural, fortalecimento muscular e ganho de flexibilidade articular no movimento.Criado por Joseph Pilates, essa tecnica e reconhecida como a melhor metodologia de condicionamento fisico e mental.Na Clinica Salus voce pode agendar uma aula experimental gratuita. Venha conhecer nossas instalacoes na Rua Luiz Lorea, 504 (Centro - Rio Grande - RS) ou pelo telefone (53) 30355805. Todo mundo ja esta cansado de saber que o cafe da manha e a refeicao mais importante do dia. Este e o momento em que o seu organismo mais necessita de alimentos saudaveis para adquirir forca e resistencia para encarar, sem restricoes, qualquer que seja a sua rotina.Mas, parece que muitas pessoas ainda nao estao levando o assunto a serio, o que, alem de prejudicar a saude, pode levar ao ganho de peso. O mais alarmante e que cada vez mais, criancas e adolescentes vem adquirindo o habito de pular o cafe da manha, muito provavelmente influenciados pelos pessimos habitos dos pais."Sem comer pela manha, as pessoas chegam ao lanche do intervalo da escola, da faculdade ou do trabalho com fome e abusam de alimentos caloricos, ricos em gorduras e carboidratos. Isso condiciona o organismo de maneira errada.O ideal e se alimentar a cada tres horas, de forma equilibrada", alerta a nutricionista Adriane Alves Marchisete, do Hospital Infantil Sabara (SP).O cafe da manha e o momento ideal para que sejam consumidas fibras, atraves da ingestao de cereais, frutas frescas e sucos naturais. De acordo com a especialista, as fibras sao essenciais para manter o bom funcionamento do intestino e evitar problemas de constipacao.A Dra. Adriane ainda lembra que esta refeicao e tambem um momento oportuno para ingestao de leite e seus derivados, fontes de calcio e vitamina D: "O calcio e essencial para a formacao dos ossos e prevencao de osteoporose. Ja a vitamina D auxilia na absorcao deste nutriente". Porem, cuidado com o abuso!Durante o cafe da manha devem ser ingeridas 25% das calorias que serao consumidas ao longo de todo o dia. Muita gente nao sabe, mas, ao dormir, o nosso organismo precisa gastar energia para manter as suas funcoes basicas, como controle cardiaco, respiracao, equilibrio de temperatura, dentre outros.Algumas pesquisas sobre o assunto revelaram ate que deixar de comer durante as primeiras horas do dia pode afetar a capacidade de concentracao do individuo. Ou seja, ele rende menos do que poderia nas suas tarefas diarias. Por isso, ao acordar, nao deixe de tomar um belo cafe da manha!O que nao pode faltar no seu cafe da manha:- Leite. De preferencia o desnatado, que tem menos quantidade de gorduras.- Cereais. Prefira os que nao tem adicao de acucar e coma-os misturados a iogurtes e frutas.- Frutas. Escolha as mais leves.
Maca, mamao, melao...- Sucos. Prefira os naturais. Hoje, existem diversas marcas no mercado que, certamente, facilitam a nossa rotina. Mas, nada melhor do que um suco preparado na hora.- Paes e biscoitos. Nada de consumir em excesso! Alem disso, voce deve preferir as versoes integrais.Fonte: http://www.suadieta.com.br/Materias.mvc/Ver/264
A lei da vida e simples. Os anos se passam e a juventude vai dando lugar as marcas de expressao e rugas. E cada transformacao acontece em determinado periodo da vida. Ou seja, os diferentes tipos de rugas tem hora certa para aparecer. Com o passar dos anos, vamos perdendo algumas caracteristicas faciais que conotam juventude, assim e possivel chutar a idade de alguem.Entre 25 e 30 anosO processo de envelhecimento comeca aos 25 anos de idade, quando se inicia a queda significativa na producao de colageno. Os pes-de-galinha comecam a aparecer a partir dos 25 anos quando sorrimos, sao as chamadas rugas dinamicas, e a partir dos 28 anos ja podem existir algumas rugas estaticas ao redor dos olhos, mesmo se ficarmos com a musculatura em repouso, sem sorrir. Com os mesmos 28 anos tambem comeca a perda de gordura na maca do rosto. Dos 30 aos 45 anosOs 30 anos sao a fase do bigode chines. Aos 40 anos, inicia-se a perda do contorno do rosto devido a flacidez das bochechas. Ha ainda as rugas da braveza (rugas entre as sobrancelhas) a partir dos 30 anos, as rugas na testa a partir dos 35 anos e a queda das palpebras superiores comeca a partir dos 40 anos. Linhas e flacidez no pescoco a partir dos 45 anos. O codigo de barras (rugas ao redor dos labios) comeca a partir dos 35 anos e, se for fumante, pode comecar 10 anos antes. As rugas da boca do ventriloquo (vinco nos cantos dos labios) a partir dos 40 anos e o estreitamento do labio superior a partir dos 45.Cuidados especiaisQuem tem a pele mais clara, por exemplo, costuma ter rugas antes do que as pessoas com pele mais escura. Ja nas pessoas de cutis oleosa as primeiras rugas demorarao mais para aparecer, mas por outro lado a formacao de vincos e mais precoce. Quem tem varios parentes na familia com rugas na testa ou flacidez palpebral que apareceram muito cedo, tera maior chance de ter esses mesmos sinais aparecendo mais precocemente e mais intensamente do que outras pessoas da mesma idade, que nao apresentam esses sinais nas suas respectivas familias. Quem se cuida desde cedo consegue enganar atraves da pele enganar sua idade cronologica. Quem faz uso de cremes antirrugas e acidos realmente eficazes, que mantem as celulas sempre estimuladas a continuar a produzir colageno e elastina, alem de fazer sempre a descamacao das celulas velhas superficiais, consegue manter uma pele mais jovem do que a sua idade cronologica. Fonte: Terra Um Novo conceito em Exercicio VibratorioVibracao Mecanica: e um metodo de ativacao neuromuscular utilizado para desenvolver a forca e a potencia musculares.Esta vibracao se transmite pelo corpo, promovendo uma grande estimulacao nos receptores sensoriais, principalmente nos fusos neuromusculares. As fibras destes fusos transmitem esse estimulo para a medula, provocando uma contracao reflexa das fibras extra fusais como um reflexo miotatico.Todos os tecidos corporais sao sensiveis a vibracao. Porem, especialmente musculos, tendoes, ossos e vasos sanguineos oferecem resposta positiva ao treinamento sobre vibracao. A cada vibracao o musculo se contrai e alonga,
atraves de seu arco reflexo, recrutando um maior numero de fibras musculares e causando seu fortalecimento.NIVEIS DE FREQUENCIA PARA A VIBRACAO MECANICA:de 5 Hz ate 20 Hz = relaxamento e drenagem linfaticade 21 Hz ate 36 Hz = melhora do tonus muscular e emagrecimentoOTIMO RESULTADO EM APENAS 12 MINUTOS DE PLATAFORMA 3 VEZES POR SEMANA!!Com apenas 1 minuto de treinamento na plataforma (30HZ) se obtem um trabalho 60 vezes maior que um programa de musculacao com duracao de 20 minutos!!INDICACOES:Tonificacao Muscular;Reducao de peso;Drenagem Linfatica;Combate a celulite;Fortalecimento dos tecidos;Reducao de gordura localizada;Osteoporose;Varizes;Artrose.Fonte: Dr. Paula Gabriela Gomes de Lima
Todos os dias sao lancados diversos tipos de produtos que prometem acabar com as rugas, mas, dessa vez, as boas noticias da area apontam para um ingrediente simples e supostamente milagroso, a vitamina C. As informacoes sao do jornal britanico Daily Mail.A industria da beleza ja sabe faz tempo que esta vitamina - tanto na comida como em forma de creme - e vital para a saude da pele. Os nutrientes ajudam a formar o colageno e a elastina, que sao essenciais para manter a pele firme e jovem. Ela tambem age como um antioxidante para proteger os efeitos dos raios UV, da poluicao ou de uma dieta desequilibrada.No entanto, a vitamina C foi deixada de lado por muitos anos pelas companhias cosmeticas, que estavam em busca de novos ingredientes como acai, glicanos e acido hialuronico. "A nova tecnologia indica que podemos aproveitar a vitamina C com objetivos mais especificos, especialmente no combate a linhas finas e pigmentacao", observa Gillian Barclay, da Kiehl.Alem disso, os dermatologistas descobriram que a vitamina C e um dos melhores ingredientes para combater manchas escuras - ela nao somente clareia a pele, mas tambem inibe a producao da tirosinase, a enzima que cria a pigmentacao.Os cientistas tambem descobriram que a vitamina C nao so e essencial para a construcao do colageno e da elastina, mas de fato da o pontape inicial na producao dessas proteinas, o que a torna um potente antiidade.O problema no passado e que era dificil usar a vitamina C em doses suficientes para fazer a diferenca, porque existia uma tendencia para a oxidacao - em outras palavras, parava de funcionar em contato com o ar. A nova geracao de produtos de vitamina C ultrapassou esse problema.Para quem tem a pele sensivel, os especialistas recomendam que a pessoa experimente produtos com a forma soluvel da vitamina C, para um teste inicial. Os estilos estao bem democraticos, incluindo opcoes para todos os gostos!!Jennifer Aniston e seus cabelos sempre impecaveis - Fonte: Getty ImagesCabelo de verao deve ser bonito, descontraido, sexy e principalmente pratico, nao e verdade? Fios soltinhos e bem tratados ficam ainda mais bonitos com um belo corte que seja tambem facil de arrumar para os dias (e noites) de calor.Aqui no TodaEla voce ja conferiu as tendencias para os cabelos do verao 2012 que surgiram nas passarelas, trazendo fios lisos, texturizados, ondulados sensuais, baguncadinhos com cara de maresia, coques, trancas e amarracoes belissimas. Tudo isso esta valendo.Agora, vamos contar para voces alguns dos cortes mais indicados pelos especialistas que farao sucesso na proxima estacao. Se voce esta louca para mudar as suas madeixas, confira nossas sugestoes e arrase nesse verao!FranjasAs franjas estao em alta tambem neste verao! Elas vem em varios comprimentos e estilos: das mais curtas e alinhadas ate as mais longas que caem displicentemente sobre o rosto, dando aquele efeito sensual.Lea Michele e Olivia Wilde - Fonte: Getty ImagesAs atrizes Lea Michele (do seriado Glee) e Olivia Wilde (de House) adotaram a franjinha alinhada. A modelo Heidi Klum e a atriz Jennifer Love Hewitt fizeram o estilo mais alongado lateral. As
duas versoes sao lindas e existem diversos comprimentos para voce escolher.Jennifer Love Hewitt e Heidi Klum - Fonte: Getty ImagesPara nao errar, a franja deve estar em harmonia com os tracos e formato do seu rosto. Confira algumas dicas aqui neste link no artigo do TodaEla sobre qual franja combina mais com voce.DesfiadoCortes desfiados dao mais leveza aos fios e um visual mais moderno. Sejam em cabelos longos, medios ou curtos. Mas, os que estao fazendo mais sucesso mesmo sao os medios que, alem de sofisticados, sao mais praticos, podendo ser usados de varias formas.Cortes na altura do ombroOs cortes medios que ficam na altura do ombro foram as estrelas do inverno e tambem sao as apostas para o verao. Um dos cortes que e o queridinho das celebridades e o estilo Lob Hair que e uma variacao do look Bob (ou Chanel), so que mais comprido, podendo chegar a ate dois dedos abaixo do ombro.Jessica Alba - Fonte: Getty ImagesO corte tambem e mais moderno e despojado, sendo algumas vezes desfiado e propositalmente baguncado com a ajuda do babyliss. As atrizes Jennifer Aniston, Jessica Alba, Kate Winslet e Scarlett Johansson sao fas do estilo.Longos bem cuidadosAmanda Seyfried - Fonte: Getty ImagesSe voce tem cabelos longos e nao quer se desfazer das madeixas compridas, pode ficar tranquila, pois esse estilo dificilmente sai de moda.Porem, uma mudancazinha e sempre importante, nao e verdade?Portanto, uma boa dica que nao vai alterar muito o comprimento, mas dara mais leveza ao seu visual e providenciar pontas desfiadas ou um breve repicado.Isso vale tanto para os fios lisos quanto os ondulados e crespos.Os longos que foram mais destacados nas passarelas dos ultimos desfiles de verao foram os lisos chapados, os lisos texturizados (com aquela aparencia mais desalinhada) e os ondulados com cara de praia.Curtos estilososA atriz Vanessa Hudgens recentemente surgiu com os cabelos curtissimos, assustando alguns fas e encantando outros. Ashlee Simpson tambem adotou os curtinhos estilosos num tom de loiro lindissimo.Ashlee Simpson - Fonte: Getty ImagesMuitas mulheres tem medo de ousar com um corte radical, mas essa ousadia pode ser muito bem vinda, ainda mais no verao! O curto e pratico, moderno e superfacil de cuidar.Peca a ajuda de um especialista para analisar o tipo de corte mais curto que combina com o seu rosto.TonalidadesAs cores de cabelos para o verao sempre pedem um toque de luz e brilho. Aposte em luzes do tipo ombre (mais escuro na raiz que vai clareando a partir da altura dos ombros), tons de caramelo e reflexos de varias tonalidades mescladas.Kate Winslet - Fonte: Getty ImagesOs loiros para o verao pedem tonalidades mais discretas e, por isso, mais sofisticadas. Nada de cabelo amarelo com aparencia de mal cuidado. Se o seu estiver assim, corra para o salao e peca para corrigir o tom. Prefira as tonalidades de louro como o bege, mel ou acizentado. Sao mais naturais e bonitas.Se voce tem os cabelos castanhos, pretos e avermelhados e nao quer alterar a cor, invista em novos cortes para ficar linda no verao, tomando sempre os cuidados para manter a cor
dos fios sempre radiante com produtos especificos.O mais importante em adotar um novo corte de cabelo para o verao e que ele combine com o seu estilo e que voce se sinta bela e feliz com a mudanca!Fonte: http://todaela.uol.com.br/cabelos/cortes-de-cabelos-ideais-para-o-verao-2012
Inaugurou a Clinica Salus em Rio Grande. Localizada na Rua Luiz Lorea, 504. Alem de atendimentos fonoaudiologicos o predio tambem possui consultorios de Fisioterapia Dermato-funcional, Pilates e Psicologia. Venha conhecer nossas instalacoes e aproveitar os precos promocionais de inauguracao. Fone: 53 30355805 toda decoracao desse bolo e feita em acucar, principalmente o alce. NemoEsse topinho lindo foi feito com todo carinho pra Sara que mora la em Manaus. Merida a princesa disneydepois ponho aqui o passo a passo dessa fofa!! bolo de csamaento com um delicioso recheio de prestigio... bolo coberto com pasta americane e um echeio delicioso de brigadeio com morangosA maquiagem toda feita em biscuit. Internet, sem voce a maioria das minhas noites nao seriam nada! O egoismo e multifacetado, e quando menos se espera me corroi. Nao um egoismo material, mas sim de espirito.O simples fato de algo pequeno fugir do meu controle me atinge. Nada demais, nada que tenha a capacidade de me deixar triste ou desolada, so me atinge por que nesses minutos apenas, deixo de estar no completo extase de felicidade em que estou mergulhada, e me passa alguns segundos de inseguranca.Realmente egoismo muito grande da minha parte, mas fazer o que, e incontrolavel... e passa! Voce vive me procurando, e sempre me acha.Quando estamos em contato um com o outro a quimica e mais que evidente.Adoro quando estamos "juntos", me sinto relaxada de fato.Minha vida sem voce nao faria sentido.Nos dois juntos, sem duvidas, funcionamos melhor quando estamos em cima de uma cama.Voce me faz ter os sonhos mais loucos.Na grande maioria das vezes quanto te procuro, eu te acho, mas nem sempre isso acontece.Ta confesso, sou dependente de voce.Mais tarde vou esta te esperando, sabe aonde ne?Na minha cama!Mas espera um pouco ta sono eu ainda quero aproveitar um pouquinho mais da noite. A Pantalona possui uma modelagem que cai bem para a maioria dos tipos de corpo. E sem duvidas uma peca versatil, combinando com producoes do tipo despojadas ate as mais serias.Elas voltam com tudo para romper a hegemonia da silhueta bem marcada, como ocorre com as famosas calcas skinny. Ao contrario da skinny, a pantalona reaparece para compor um look mais sofisticado e elegante, alem de serem confortaveis. Com novas roupagens e tambem sendo chamadas de flare paints, elas aparecem em materiais leves, mas sofisticados, com a cintura alta bem marcada. Lisas, neutras, coloridas ou estampadas, nao importa o que a marca de fato e a modelagem soltinha no corpo, dando uma leveza ao visual e acima de tudo um ar elenganterrimo a quem a vesti, por ser uma peca que matem por mais que renovada um apelo retro. Pra voce que quer aderir e usar as calcas pantalonas, aqui vai algumas dicas de como usa-las: As pantalonas de tecidos leves costumam alongar e disfarcar os quadris; As calcas so combinam com bolsas pequenas ou carteira (para esse tipo de look, deixe de lado as maxi-bolsas); As mulheres de quadris largos nao devem usar as pantalonas jeans; Combine-as com blusas de tecidos leves; Esqueca blusas volumosas; O look fica perfeito quando
a blusa e posta por dentro da calca; As mulheres que ja tem o privilegio de serem altas podem usar e abusar das sandalias rasteiras; Ja as baixinhas com um salto pode salvar o look (scarpim e plataformas)