Apoie este projeto. Traga sua empresa. Informacoes adicionais poderao ser obtidas com a coordenadora de Projetos da TV Liberal -Cintia LunaArte:Luciano Alma. Hoje dia 31 de marco, comemoramos o Dia Nacional da Saude e da Nutricao. Neste dia, reforcamos a importancia da alimentacao saudavel no desenvolvimento do corpo, na conservacao da saude e na manutencao da qualidade de vida. Comer de maneira adequada, alem de nutrir o corpo e manter as suas funcoes, fortalece as defesas do organismo, nos protegendo de varias doencas.E comum ver, nos meios de comunicacao, diversas? Solucoes magicas? E dietas ditas milagrosas, prometendo perdas ou ganhos de peso quase instantaneos. Na maioria dos casos, estas dietas sao regimes que podem prejudicar a saude. A alimentacao saudavel deve fornecer agua, carboidratos, proteinas, lipidios, vitaminas, fibras e minerais, que sao fundamentais ao bom funcionamento do organismo. Nenhum alimento especifico pode dar conta sozinho de fornecer todos os nutrientes necessarios ao nosso corpo, por isso a importancia de se ter uma dieta variada e equilibrada.Confira algumas dicas e atitudes que podem fazer a diferenca na sua alimentacao:- Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijoes- Beba agua diariamente- Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoolicas e o uso do cigarro- Faca exames preventivos e consulte sempre o seu medico- Faca exercicios fisicos regulares, diariamente ou pelo menos tres vezes por semana, apos consultar o seu medico- Durma pelo menos 8h num periodo de 24h Iniciaram nesta segunda-feira, 14/05, as obras de pavimentacao asfaltica na Quadra 405 Sul e para marcar esta retomada, foi realizada as 19h no patio do canteiro de obra da empresa responsavel uma reuniao entre os moradores, o engenheiro Joao Marcos, representante da empresa Ferreira Franco, o engenheiro Max e a assistente social Franci, da Prefeitura de Palmas.Os moradores aproveitaram a oportunidade para cobrar qualidade na execucao das obras, como abertura das "bocas de lobo", uso de material de qualidade, tanto na compactacao como na pavimentacao, entre outras coisas. Solicitaram tambem que disponibilizassem o orcamento, o memorial descritivo, bem como o cronograma de execucao da obra, para que seja possivel prevenir os moradores quanto ao inicio das obras em suas alamedas.Tambem foi ponto de discussao as contrapartidas sociais pelo impacto das obras, que foi respondido pela assistente social Franci, que marcara nova reuniao para discutir a utilizacao do recurso para este trabalho junto a comunidade.Por outro lado a empresa executora da obra, solicitou dos moradores que acompanhem e ajudem a empresa no sentido de nao passar com veiculos nas ruas interdidatas, nao soltar agua de piscinas, caixas d'agua ou mesmo lavar calcadas e garagens com escoamento de agua para as vias, cuidando para que nao seja danificado o trabalho executado. Portanto, segundo a empresa, a qualidade do asfalto e responsabilidade de todos.A Associacao 405 Sul reafirmou o empenho de acompanhar as obras e pediu aos moradores que juntos, todos, fiscalizem a realizacao do trabalho e que a qualquer momento comuniquem a Associacao por meio de seu e-mail ou comentario aqui