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Acabo de voltar de viagem. Fui para a Espanha! \o/Confesso que nao estava muito animada e achava que nao ia achar grande coisa, mas admito que adorei! Fui para Madrid, Toledo e uma cidadezinha chamada Aranjuez. Falarei de cada uma nos proximos posts.A Espanha e incrivel! E lugar de gente feliz!Com criancas jogando bola, meninas brincando, pessoas tocando violao. E ao mesmo tempo, predios lindissimos, grandes e cheios de detalhes. Adorei!Em 3 dias de viagem era pra eu conhecer Madrid em 2 e 1/2 + Toledo em 1/2 dia, mas como eu andei muito, muito mesmo no primeiro dia e consegui completar toda a minha programacao em 1 dia a menos, entao aproveitei e perguntei a menina do hostel algum lugar que poderia ir. Ela me sugeriu Aranjuez e eu gostei muito!Colocarei mais detalhes de cada lugar nos proximos posts!Ate! :) Um dos lugares que mais gostei dentre todos os lugares que ja conheci: Toledo!Trata-se de uma cidadezinha pequena na Espanha, perto de Madrid.A cidade parece aquelas cidades antigas que a gente so ve em filmes! Com castelos e muros de pedra. E cheia de lojinhas vendendo espadas, armaduras, miniaturas de castelos. Lindo! Simplesmente lindo! Da pra conhecer a cidade toda a pe e em uma tarde. Mas prepare-se! A cidade tem ladeiras sem fim! E preciso ter disposicao e um bom calcado pra andar nela. E agua!! Porque cansa bastante!Como chegar:Para ir a Toledo saindo de Madrid, existem duas possibilidades: de onibus ou de trem (renfe). No meu caso eu fui de onibus por dois motivos: era mais barato e eu tinha tempo pra viajar. De onibus eu paguei uns 9 euros e pouquinho ida e volta. De renfe seriam 16 ou 18 euros, se nao me engano. Demorei 2 horas pra chegar em Toledo. A viagem foi bem tranquila e eu comprei o bilhete na hora. Tem transporte saindo da estacao a cada meia hora, entao e bem tranquilo e voce pode voltar na hora que quiser ate umas 11 e pouco da noite.Transporte:Pes!!! hahahaha Se voce quiser gastar com onibus, gaste, mas pra mim neste caso e coisa de preguicoso! Isso porque a cidade e pequena, entao eu achei bem tranquila de conhecer a pes. Mas se quiser pegar um onibus, eu nao tenho ideia do valor da passagem.Alimentacao:Bom, eu passei so uma tarde em Toledo. E eu estava tao empolgada com tudo que nem pensei em comida :P Mas eu vi varios restaurantes, algumas poucas lanchonetes e varios mercadinhos pequenos onde e possivel comprar agua, sucos, essas coisas.. Pelo que eu vi, nao era caro nao. Tem uns restaurantes super charmosos que acho interessante parar, comer alguma coisa e curtir o clima da cidade.Hospedagem:Nao tenho ideia! hahahahahahaE sinceramente duvido que existam muitas pessoas que passem mais que um dia la. Porque a cidade e pequena, entao da pra conhecer tudo num unico dia. Mas como eu gostei muito, muito, eu gostaria de passar dois dias la, mas nao tive tempo. =/Lugares:*A Catedral! A Catedral e absurdamente linda por dentro! Vale muito, muito a pena entrar. Nao sei se
chega a ser pecado dizer isso, mas eu achei mais bonita que a Notre Dame por dentro! Achei incrivel!* Museu Del Greco.* Alcazar.* Real Fundacion de Toledo. Este foi o lugar que eu mais gostei! Nao a Fundacao em si, ate porque nem entrei la, mas a vista que tem em frente (e a primeira foto do post). Que vista linda! Fiquei la um tempao olhando. Fiquei pensando na minha vida e pensando: DEUS, ESTOU NA EUROPA!!! Isso e incrivel!Ah, existem lugares lindos pra se ve em toda a cidade. Nem precisam ser pontos conhecidos. Basta andar e contemplar tudo. Lugar lindo! Que eu aconselho todos a visitar! Maravilhoso!Bjs! :)
Deixa eu apenas fazer uma comentario sobre apartamentos aqui em Porto atendendo ao recado da Geisi...Geralmente os apartamentos proximos das faculdades sao mais caros e nao muito bons. Os do centro costumam ser velhos, com encanamento antigo e problemas de umidade. Mas de repente voce pode ter sorte e achar um preco bom e em bom estado. Mas o que sai mais em conta eu acho que e se juntar com outras pessoas e voces mesmos alugarem um ape por conta, sabe. Eu conheci pessoas que fizeram isso e tao muito bem.Na verdade eu acho que se voce vem sozinho, o ideal e voce arrumar um lugar pra ficar durante o primeiro mes. E chegando aqui voce procura outro lugar, ate porque voce pode visitar e ver se realmente te agrada. Eu nao ia fazer isso, mas devido a imprevistos financeiros, tive que mudar...Nem sempre morar perto da faculdade e vantagem. Avalie!Se voce for do tipo de nao acorda cedo, que chega atrasado, que tem a partir de 26 anos, que arrumou um ape num preco bom e em um predio nao muito velho, ai vale a pena morar pertinho.Mas se voce nao se importa em morar um pouco mais longe porem um pouco melhor, pode fazer a assinatura mensal do cartao de transporte (andante) e pagar uma taxa fixa com desconto para estudantes de ate 25 anos, dai com o metro, tudo fica mais proximo.Dai voce pergunta: mas como vou saber se o anuncio e confiavel?Ai, meu querido, so Deus! hahahhaha Estou brincando. :P Na verdade esses anuncios sao tipo os anuncios do Mercado Livre no Brasil. Qualquer pessoa pode anunciar o que quer. Entao e necessario se investigar as referencias, ver fotos, pegar contatos, de repente achar alguem que ja esteve nesse local, essas coisas. Eu felizmente dei sorte e achei alguem de confianca.Procure referencias!Uma boa mesmo e voce falar tambem com pessoas que estao aqui no Porto. Porque elas ja podem passar contatos de outras que vao voltar pro Brasil e vao ceder a vaga. Isso e otimo porque voce tem um referencial de maior confianca.Sem contar que quando voce recebe as informacoes pela Luisa Capitao, ela te manda uma lista de alojamento privados. Acredito que todos sejam de boa referencia, ne.. Mas nao sei.E o mais importante: nao fique parado esperando que alguma alma caridosa vai aparecer com uma vaga pra voce do nada. Voce vai ter que passar horas e horas, dias e dias, avaliando anuncios e propostas ate fechar. Tem que correr atras mesmo.Porem, NUNCA FECHE COM O PRIMEIRO ANUNCIO QUE PARECER BOM. Acredite, sempre pode aparecer outro ainda melhor.Agora vou ser sincera. Achar alojamento e sempre uma novela! Entao boa sorte aos que vao comecar o primeiro capitulo. :P Valeu pelo recado, Geisi!Boa sorte na procura! =*** Ola, pessoal!Quero registrar minha imensa alegria por mais de 1000 visitas ao meu humilde blog! :) Estou muito feliz e gostaria de agradecer a todos.Fiquei incrivelmente feliz de ver que tenho visitas da Dinamarca, Grecia, EUA, Espanha, Malasia, Hungria... Mas gostaria de conhece-los tambem! Entao sejam todos bem
vindos! :)Aproveito para pedir que as pessoas deixem comentarios com sugestoes, dicas, opnioes e aproveitem para colocar seu twitter, orkut ou facebook para aumentarmos a nossa rede de relacionamentos. Assim fica mais facil e mais interessante conhecer pessoas em todo o mundo e trocar experiencias!Em breve teremos mais postagens sobre outros destinos. Ainda falta eu colocar sobre Zaragoza, Aranjuez e Londres!! Mas prometo que nao farei apenas postagens sobre viagens =p Ainda tenho muitas coisas a comentar sobre o Porto, sobre a universidade, sobre a vida aqui! Espero que gostem.Caso queiram:Twitter: @falecomkarolFacebook: www.facebook.com/falecomkarolOrkut: Karoline GuimaraesAbracos a todos! ;*
ADOREI Madrid!Como chegar:Comprei minha passagem novamente pela Ryanair. Viagem simples e rapida. Chegando no aeroporto, achei tudo muito confuso. Nao sabia se ia ao terminal T1, T2, T3 ou T4. E ninguem informava direito as coisas. Nao achei o ponto de informacoes turisticas, mas peguei um mapa com uma agencia de aluguel de carros. Mapa confuso, mas que me ajudou durante toda a viagem. Acabei saindo do aeroporto e pegando um onibus (autobus) por 2 euros.Transporte:Madrid tambem tem de tudo: onibus, metro, taxi... E o metro tem tantas linhas quanto o de Paris. Se voce nunca andou de metro, com certeza vai passar um bom tempo tentando entender. Praticamente nao usei transporte. Fiz tudo a pe porque a localizacao do meu hostel era boa. Andei muito, mas tambem porque conhecer a cidade de verdade nao tem preco! Mas o preco da passagem e 1 euro no metro. Se quiser ir pro aeroporto, tem que pagar um adicional de +1 euro.Alimentacao:Achei um pouquinho mais caro que em Porto, porem mais barato que em Paris e Dublin. Tem muitos mercadinhos e barzinhos por todos os lados, entao fome nao se passa! :PHospedagem:Eu fiquei em um hostel que nao e la muito, muito bom, mas atendeu as minhas necessidades. Foi no Mad Hostel. Achei o preco bom, localizacao boa, atendimento bom e cafe da manha simples, mas gostoso. E tem computadores com acesso a internet gratis! Eu ficaria la novamente!Lugares:Em menos de 2 dias eu consegui ver lugares incriveis.A maioria dos pontos sao bem proximos, entao da pra ir em muitos lugares andando. Vou citar alguns porque nao lembro de todos. =p*Museu Reina Sofia: IMPERDIVEL. Quem vai em Madrid e nao vai no Reina sofia, nao foi a Madrid!! E la que fica a Guernica e obras de Dali. Eu fui la e vi a Guernica! =3*Gran Via: E uma rua importante do comercio. So isso! :P hahaha*Plaza de Cibeles: Foi onde eu desci do onibus e comecei minha caminhada pelos pontos. Tem o Palacio de Cibeles que e deslumbrante! Muito legal de ver!*Plaza Mayor: Dispensa comentarios! Quem for a Madrid PRECISA ir la.*Mercado de San Miguel: Um mercado que vende principalmente frutas a precos altos. E isso. :P Nao e um ponto forte, mas e bonitinho de ver.*Palacio Real: Enorme por fora! Dia de domingo e gratis pra entrar, mas justo no domingo que eu fui, ele estava fechado! :(*Palacio de Cristal: E bem bonito, mas tambem so tem um parque pra fazer uma caminhada ou um pique-nique. Mas e interessante ir.*Museu Del Prado: Tambem e um museu super importante. Infelizmente nao entrei porque a fila estava gigantesca e eu nao tinha tempo a perder! Mas e logico que tinha que passar por la!*Opera: So passei na porta tambem. E bonita a praca na frente.*Feira del Rastro: MARAVILHOSA! Feira onde voce ve de tudo, compra de tudo a precos otimos! Todo o domingo! Recomendo!*Plaza de Toros de las Ventas: E o ponto mais afastado, por isso nem todo mundo vai la. Mas e um simbolo importante da Espanha, onde sao realizadas as atividades relacionadas
as touradas. Este e o 2o maior complexo do genero no mundo. E lindissimo! Valeu a pena ir!*Parque de Eva Peron: E bem proximo da Plaza de Toros. Nao tem nada! E um parque pequeno, sem nada demais, com um monumento muito do sem graca pra Eva Peron. So isso. Nem vale a pena ir.Fui em mais lugares, mas nao lembro os nomes. Acho que foram muitos! :PBom, e isso. Depois falo de Toledo e Aranjuez! Abs!
Faltam exatamente 2 meses pra eu voltar para o Brasil e comeco a sentir o peso do retorno. Os amigos comecam a voltar pra seus paises e voce comeca a refletir.E curioso como todo o periodo que passamos aqui e como se fosse uma vida inteira, onde passamos por tantas coisas, por diversas fases... Eu falo por mim, mas em conversa com outras pessoas, percebo que nao sou a unica a passar por tudo isso. As fases mudam de pessoa pra pessoa, claro, mas comigo aconteceu assim:Primeira fase: A EMPOLGACAOQuando eu cheguei, pensei: Deus, estou realizando meu sonho apos anos de planejamento! Nao acredito! Tudo e lindo! Tudo e maravilhoso!!! Obrigada!!!De fato tudo e empolgacao. Voce teve a coragem e forca de vontade de ir atras de seus sonhos, atravessou o oceano e chegou finalmente a Europa! Chegou na terra prometida! Dai voce consegue ver lugares que so via na televisao, lugares que so via nos livros e percebe que voce e capaz de conquistar qualquer coisa! TUDO E LINDO!! E fantastico!Um dia voce acorda e diz: Ah, semana que vem vou em Paris. Daqui a 3 semanas vou em Londres. CARAMBA! E INCRIVEL!!!! E faz amigos do mundo todo!! E demais!Sem falar na empolgacao de morar sozinho!Segunda fase: A SAUDADEVoce passa a ver que as coisas nao sao assim tao faceis quanto parecem e que vai ter que superar muitos obstaculos. Vai sentir falta de ter a comidinha pronta em casa, de ter a roupa cheirosinha, de ter dinheiro pra comprar o que quer.Vai morrer de saudades do namorado, se tiver. Vai pensar nas saidas com as amigas. E vai achar que a grama europeia nao e tao verde assim...Pior ainda se voce for timido, falar com poucas pessoas e nao sair pra festas, como eu. Ai mesmo que voce sente falta da sua vida, das coisas e das pessoas.Terceira fase: A DEPRESSAOO que?? Depressao???? Sim! E mais comum do que eu podia imaginar.No inicio das aulas eu lembro bem que Luisa Capitao deu uma palestra sobre a mobilidade e disse que tem disponivel consultas a precos reduzidos para estudantes que precisarem, inclusive com o psicologo pra quem tiver depressao. Eu lembro que pensei: Como e possivel alguem sentir depressao realizando o sonho de estar na Europa???? Pois bem, e possivel. E e mais comum do que se imagina. Exatamente por isso que ela mencionou na palestra, penso eu.Porque ha momentos em que voce percebe que mesmo tendo amigos, e apenas voce por sua conta e risco. E a saudade esta tao grande, tao sufocante, que voce se bota a chorar igual uma crianca. Do nada!Tudo o que voce quer e sua casa, sua vida, sua familia, seu namorado, sua cama!Mas felizmente essa depressao e passageira. Voce comeca a viajar e a fazer mais amigos, dai vai aliviando aos poucos e voce vai se acostumando com a "nova vida".Quarta fase: A RE-DESCOBERTADepois de alguns meses, de tantos momentos vividos, de tantas coisas que se viu e passou, voce comeca a ver o quanto conquistou, o quanto viveu todos os sentimentos com
intensidade: voce sentiu medo e coragem, sentiu alegria e tristeza, sentiu frio e calor, sentiu a duvida e certeza. Tudo junto! Ao mesmo tempo! E percebe que esta vivendo uma experiencia incrivel! Dai voce sente vontade de ficar mais! Onde ate um mes atras voce so pensava em voltar pra casa, agora voce quer aproveitar cada minuto como o inicio do fim! Voce passa a se apegar a tudo o que passou e a sentir saudade sem nem mesmo ir embora. E confuso, mas e um sentimento interessante. Porque e um sentimento unico.Eu estou vivendo esta quarta fase.Como explicar o que se sente? Nao sei se sinto saudades de casa ou sinto saudades do que ainda nao perdi aqui. Sinto falta da minha vida, mas gostaria de manter o que tenho aqui. Queria poder levar comigo algumas pessoas e trazer outras do Brasil pra ca. E e tudo tao novo...Sei que ainda tem mais uma fase por vir. A fase da despedida, que so saberei como e em breve..Mas eu posso afirmar com todas as letras que eu viveria tudo de novo! Porque a gente cresce! Com certeza passaria por tudo mais uma vez!Entao digo aos que querem vir: FACIL NAO E, MAS VALE A PENA!
Memorial do Holocausto em BerlimOla, meu povo!Cheguei de viagem do meu quase mochilao. Me deu a louca e resolvi ir em um monte de lugar ao mesmo tempo sem ter todas as passagens e as hospedagens. Errei em fazer isso, mas pelo menos aprendi bem a licao.Roteiro:Porto/ Dublin (de Ryanair - comprada)Dublin/ Edinburgo (de Ryanair - comprada)Edinburgo/ Bruxelas (de Ryanair - comprada)Bruxelas/ Amsterda (de onibus pela Eurolines - comprada)Amsterda/ Berlin (de onibus - a comprar)Berlin/ Frankfurt (de onibus - a comprar)Frankfurt/ Porto (de Ryanair - comprada)Fui de Bruxelas pra Amsterda porque nao tem voo low cost de Porto pra la. Os voos que tem sao bem caros. O mesmo pensei em relacao a Berlim. Porem me lasquei em Berlim. Isso porque comprei as passagens na hora, que e o dobro do preco algumas vezes e eu nem sabia! Gastei todo o meu dinheiro com Berlim. Onde eu ja tinha passagens, deu tudo certo. Entao a dica que eu dou. Se vai sair assim conhecendo um mundo de lugares, ao menos compre com antecedencia os tickets! Eles tem descontos e voce tem a certeza de embarcar.Outra novidade. Perdi meu cartao de residencia em Amsterda. FUUUUUUU.Vou ver como resolvo isso e depois conto pra voces. Fiquei com medo de me barrarem no aeroporto, mas felizmente deu tudo certo e consegui voltar pra casa direitinho. Ate entrei no portao errado, no de Londres e ate pra la eles nem se importaram. Carimbaram o passaporte e eu passei. Depois que fui ver que a doida me disse o portao errado, dai voltei. Depois conto pra voces como resolver isso.Abracos! o/ Esta semana eu estou renovando minha roda de nascimento, mas um ano renasce no horizonte e irei mergulhar em alegria.Neste periodo fico meio melancolica, nostalgica, revivendo lembrancas de fatos vividos, e com 35 rodas de vida, ja possuo um bagagem bem interessante, muitos arquivos de memoria, muitos fasciculos de expereiencias escritos em minha biblioteca particular, onde e repleto de temas e personagens.E hoje eu venho agradecer a esse personagens, alguns protagonistas em minha historia e outros antagonistas, mas nem por isso menos importantes. Agradecer pelas boas e mas experiencias compartilhasdas, porque cada passagem me ensinou algo importante, cada vivencia ajudou a construir a mulher, a pessoa, o ser humano que sou hoje, forte, grande, ousada, curiosa, inquieta, ambiciosa, folgosa, interessante, brincalhona, falante, sorridente, cautelosa, de personalidade impar e repleta de possibilidades de vida para viver, experenciar, experimentar...Relembrando situacoes que me intristeceram e ate me fizeram chorar, pude perceber que magoas se foram e aprendizados ficaram, vejo que as saudades nao doem, mas alegram uma alma intensa. Relembrando que situacoes alegres ainda enchem meu coracao de euforia, que a saudades desses momentos bons sao gostosas. Sinto que o amor que cultivei e pleno, que os carinhos valiosos, que os sorrisos sao inspiradores, que as palavras sao ensinamentos, que os olhares sao profundos.E sentindo tantas emocoes pulsando em minha mente e coracao eu so posso agradecer aos Deuses pelas experiencias que tive ate hoje e agradecer a todos que um dia caminhou comigo em minha longa estrada de
vida, pelas pegadas deixadas e por terem entrelacados suas historias com a minha e construindo pela estrada da existencia humana na terra, muitas relacoes digna de filmes e trilhas sonoras inesqueciveis.Abencoados os que dancam juntos, abencoados os que dancam so, abencoados todos aqueles que compartilham a suas vidas criando grandes teias divinas...
Pes saudaveisNao se culpe se voce nunca cuidou dos seus pes com o carinho que eles merecem. Afinal, ficam "guardados" o ano inteiro e parecem aceitar bem todo o tipo de desafio: saltos altissimos, bicos finos, longas caminhadas, horas em pe... Mas nao se iluda: depois de algum tempo, aparecem os calos, calosidades, a pele resseca, aparecem rachaduras, unha encrava, o joanete se acentua. E, para piorar, tudo doi. Veja como manter a saude dos pes e andar sempre nas nuvens. ReflexoterapiaOs pes sao uma das partes do corpo que mais acumulam tensao, e nao e para menos; eles passam o dia inteiro carregando todo o peso do corpo. Para a medicina oriental, o pe e a area de terminacao dos feixes de energia que passam por todos os orgaos do corpo. Por isso, recorra a Reflexologia podal. O efeito, alem de relaxante e anti-estresse, equilibra todo o corpo. Especialistas em reflexoterapia (massagem estimulante nos terminais meridianos dos pes), fala que um simples escalda-pes (nao indicado para diabeticos) e capaz de milagres, pois o calor da agua puxa a circulacao para os pes, o que ajuda a esfriar a cabeca.Quer relaxar? Massageie toda a planta do pe, com pressao leve, com os dois polegares, de pancadinhas sob o calcanhar, gire o pe para um lado e para o outro, separe e puxe cada dedo. Se, durante a massagem, voce descobrir pontos mais doloridos, preste atencao. Pode ser um sinal de que algo nao vai bem com alguma parte do seu corpo; e bom procurar um reflexoterapeuta, para reequilibrar a energia de cada orgao e so pressionar continuamente os pontos doloridos, mas sem passar de 2 minutos. Sem tempo para isso? Entao pegue uma bolinha de tenis e gire-a sob cada pe enquanto assiste a televisao, fala ao telefone. Cuidados com os pesNa hora de colocar aquele calcado maravilhoso, os pes tem de estar perfeitos. Alguns cuidados sao recomendados: Pes umidos - Estao mais sujeitos ao ataque de fungos, causadores de dermatites (frieiras), micoses e de odor fetido o chule. De um chute na preguica: seque bem os pes, aplique um talco( de preferencia um antisseptico) e evite andar descalco em lugares publicos, para nao correr riscos. Pele seca - Pede uma hidratacao reforcada. Uma vez por semana, apos lavar e secar bem os pes aplique um esfoliante, para remover as celulas mortas. Depois passe um hidratante, de preferencia a base de ureia e oleo de gergelim. Para aumentar a absorcao do creme, envolva os pes com uma toalha quente ou papel filme e deixe agir por 15 minutos. Mas se sua pele esta tao ressecada que chegou a rachar, e hora de visitar um podologo. Nao custa lembrar: sapatos de salto alto e bico fino prejudicam a postura, provocam calos e calosidades, acentuam os joanetes e devem ser evitados. Siga as dicas dos podoterapeutas: Prefira saltos de dois ou tres centimetros, sapatos leves e macios e com solado flexivel. Use meias de algodao e, ao chegar em casa, descanse os pes. Coloque-os em uma bacia de agua quente por 5 minutos. Passe-os
para outra de agua fria, por 30 segundos. Repita a imersao tres vezes.Calos - Sao uma resposta do organismo as agressoes. O ideal e mudar para calcados adequados a seus pes. Caso nao de, apele para os protetores de silicone, a venda em algumas drogarias e clinicas de podologia. Se o caso e grave, procure um podologo formado. Sapatos apertados - Tambem provocam o encravamento das unhas. Evite deixa-las compridas e arredondas nas laterais, siga a anatomia dos dedos. E nunca retire as cuticulas dos pes e das maos, elas protegem contra a entrada de fungos e bacterias que dao origem a doencas por todo o organismo. Em todo mundo, exceto no Brasil, o profissional que as retire esta sujeito ate a prisao por crime contra a saude. O truque, quanto a estetica, e empurra-las, retirar a pele morta, lixar e hidratar. Joanetes - Sao um caso para seu ortopedista resolver. So ele pode determinar as causas do problema e indicar o tratamento adequado. Micose - Cuide-se, porque o tratamento costuma ser demorado (de seis meses ha dois anos, caso o paciente siga o tratamento corretamente). Normalmente sao provocadas por fungos, sao chamadas de Tineas Pedis, porem mais conhecidas como Pe-de-atleta, (a frieira). Os sintomas mais comuns sao: coceiras, unhas esbranquicadas, deformidades da unha, o descolamento das unha do seu leito (onicolise), e descamacao na planta dos pes. Se nao chegou ainda a esse ponto, nao facilite: enxugue bem os pes depois do banho. Um truque e aproveitar o secador de cabelos para eliminar toda a umidade entre os dedos. Unha encravada A onicocriptose (nome cientifico que se da a unha encravada) significa "unha em cripta" e caracteriza-se pela incrustacao de uma espicula (pedaco de unha) na epiderme ou tecidos macios do dedo (pregas ungueais, leito ungueal, sulco ungueal) ou na extremidade distal do artelho (polpa digital), causando uma solucao de continuidade sob estimulos de uma pressao continua. Nao mexa ate procurar um podologo. A prevensao e feita atraves do corte da unha de forma correta, com uso de instrumental cirurgico e produtos antiinflamatorios, quando necessario, a unha pode voltar ao normal em cerca de seis meses. O use de uma ortese ou do "Clip System", sistema de tracao com Fibra de Memoria Molecular, sao meios que usado na podologia para a correcao ou diminuicao das dolororas unhas encravadas. Rachaduras - Alem de serem sinal de desleixo, podem virar porta de entrada para fungos e bacterias. O quadro pode ser revertido com hidratacao intensa. Uma forma de hidratacao que pode ser feita em casa e o uso de hidratantes especificos para a regiao dos pes ou vasilina que deve ser usado antes de dormir com o auxilio de uma meia por 5 minutos.Descamacao - Se ocorre no meio da planta dos pes, provavelmente a pele pode estar contaminada por fungos. No caso, procure um dermatologista. Mas se a pele estiver descamando no local onde ha atrito com o sapato, a solucao e usar um modelo de calcado mais adequado, lixar ou esfoliar levemente os pes e nao relaxar na hidratacao, que acaba