formado continuamente durante o repouso e o exercicio moderado. As adaptacoes dentro dos musculos induzidas pelo treinamento aerobico permitem os altos ritmos de renovacao do lactato; assim sendo, o lactato acumula-se para os niveis mais altos de exercicio que no estado destreinado. Outra explicacao para o acumulo de lactato durante o exercicio poderia incluir a tendencia para a enzima desidrogenase latica (LDH) nas fibras musculares de contracao lenta favorecer a conversao de lactato para piruvato. Portanto, o recrutamento das fibras de contracao rapida com o aumento da intensidade do exercicio favorece a formacao de lactato, independentemente da oxigenacao tecidual. A producao e o acumulo de lactato sao acelerados quando o exercicio torna-se mais intenso e as celulas musculares nao conseguem atender as demandas energeticas adicionais aerobicamente nem oxidar o lactato com o mesmo ritmo de sua producao. Como responde o organismo na presenca do Acido Latico Depois que o lactato e formado no musculo, se difunde rapidamente para o espaco intersticial e para o sangue, para ser tamponado e removido do local do metabolismo energetico. Dessa forma, a glicolise continua fornecendo energia anaerobica para a ressintese do ATP. Essa via para a energia extra continua sendo temporaria, pois os niveis sanguineos e musculares de lactato aumentam e a regeneracao do ATP nao consegue acompanhar seu ritmo de utilizacao. A fadiga se instala de imediato e diminui o desempenho nos exercicios. A maior acidez intracelular e outras alteracoes medeiam a fadiga, pela inativacao de varias enzimas na transferencia de energia e pela deterioracao das propriedades contrateis do musculo. Entretanto, a maior acidez (pH mais baixo) por si so nao explica a reducao na capacidade de realizar exercicios durante um esforco fisico intenso. No exercicio extenuante, quando as demandas energeticas ultrapassam tanto o suprimento de oxigenio quanto seu ritmo de utilizacao, a cadeia respiratoria nao consegue processar todo o hidrogenio ligado ao NADH. A liberacao continua de energia anaerobica na glicolise depende da disponibilidade de NAD+ para oxidar 3-fosfogliceraldeido (subproduto da degradacao da glicose); caso contrario, o ritmo rapido da glicolise "se esgota". Durante a glicolise anaerobia, NAD+ "e liberado" a medida que pares de hidrogenios nao-oxidatos "em excesso" se combinam temporariamente com o piruvato para formar lactato. O acumulo de lactato, e nao apenas sua producao, anuncia o inicio do metabolismo energetico anaerobio. A ressintese dos fosfatos de alta energia (ATP) tera que prosseguir com um ritmo rapido para que o exercicio extenuante possa continuar. A energia para fosforilar o ADP (resultado final do ATP depois de liberar energia), durante o exercicio intenso deriva principalmente do glicogenio muscular armazenado atraves da glicolise anaerobica (ritmo maximo de transferencia de energia igual a 45% daquele dos fosfatos de alta energia), com a subsequente formacao de lactato. De certa forma, a glicolise anaerobica com formacao de lactato poupa tempo. Torna possivel a formacao rapida de ATP pela fosforilacao ao nivel do substrato, mesmo quando o fornecimento de oxigenio continua sendo insuficiente e/ou quando as demandas energeticas ultrapassam a capacidade do musculo para a ressintese aerobica do ATP. Os acumulos rapidos e significativos de lactato sanguineo ocorrem