E com grande alegria que anunciamos o lancamento de nosso novo site. La voce podera acessar nosso calendario, oracoes, cursos, eventos, informacoes sobre nossa casa, sobre a religiao e muito mais!Visite: www.aguasdeoxum.comEsperamos por voce!Um forte abraco, Equipe Aguas de Oxum 02/Julho - Sabado - Dia dos Caboclos04/Julho - 2a-feira 19h30 - Gira de Caboclo07/Julho - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual11/Julho - 2a.feira Gira de Boiadeiro14/Julho - 5a.feira - 19h30 Tratamento Espiritual18/Julho - 2a-feira 19h30 - Gira de Esquerda21/Julho - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual25/Julho 2a-feira Gira de Baiano28/Julho - 5a.feira - 19h30 Tratamento Espiritual30/Julho - Sabado - Festa Julhina Aguas de Oxum Reunioes Narcoticos Anonimos: Todas os domingos (19h) e 4as-feiras (20h) - inclusive feriados.------------------------------------------------------------------------------------Senhas para atendimento espiritual: a partir das 18h.Conheca nossas normas para retirada de senhas aquiCadastre seu email para receber nossa programacao de atendimento, cursos e eventos: aguas.oxum@terra.com.brNucleo de Umbanda Aguas de OxumAv. Roque Petroni Jr, 373 - Brooklin - Sao Paulo/SPTel: (11) 9312-9020 - Email: aguas.oxum@terra.com.br 03/Marco - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual07/Marco 2a-feira Nao havera gira Feriado Carnaval10/Marco - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual14/Marco - 2a-feira 19h30 - Gira de Esquerda17/Marco - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual21/Marco - 2a-feira 19h30 - Gira de Boiadeiro24/Marco - 5a.feira - 19h30 - Tratamento Espiritual28/Marco - 2a-feira 19h30 - Gira de Baiano31/Marco - 5a.feira - 19h30 - Tratamento EspiritualReunioes Narcoticos Anonimos: Todas os domingos (19h) e 4as-feiras (20h) - inclusive feriados.------------------------------------------------------------------------------------Senhas para atendimento espiritual: a partir das 18h.Conheca nossas normas para retirada de senhas aquiCadastre seu email para receber nossa programacao de atendimento, cursos e eventos: aguas.oxum@terra.com.brNucleo de Umbanda Aguas de OxumAv. Roque Petroni Jr, 373 - Brooklin - Sao Paulo/SPTel: (11) 9312-9020 - Email: aguas.oxum@terra.com.brwww.nucleoaguasdeoxum.com.br Uma revisao de varios estudos feitos pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), nos Estados Unidos, e publicada na revista da instituicao, afirma que fazer exercicios fisicos de estomago vazio nao oferece nenhum beneficio a saude e pode inclusive trazer maleficios ao corpo. Segundo os cientistas, muitas pessoas praticam atividades fisicas em jejum, acreditando que, dessa maneira, irao queimar mais gordura. Estudos anteriores, feitos na decada de 1990, defendiam que exercitar-se com o estomago vazio forca o corpo a buscar combustivel nos depositos de gordura acumulada, em vez de correr atras dos carboidratos mais facilmente disponiveis depois de um almoco ou lanche antes da malhacao. Mas, de acordo com os especialistas, o corpo queima basicamente a mesma quantidade de gordura, independente de a pessoa ter se alimentado ou nao antes do exercicio. Porem, o individuo pode perder musculatura fazendo esforco em um estado de esgotamento e, sem o combustivel necessario para apoiar esse esforco, a intensidade do exercicio e a queima global de calorias podem sofrer reducao. Uma das pesquisas revisadas para o relatorio examinou ciclistas quando treinavam depois de comer e quando treinavam em jejum. Quando treinavam sem nada em seus estomagos, aproximadamente 10% das calorias queimadas vinham de proteinas, incluindo perda muscular. Em outra pesquisa publicada em 2002, cientistas descobriram um beneficio adicional de uma refeicao pre-malhacao: mulheres saudaveis que consumiam 45 gramas de carboidratos antes de seu