Imagem reproduzida do site: jrmcoaching.com.brPostada para ilustracao do artigo, por Equilibrio Neural.Postado originalmente no site Gluck Project, em 10 de Marco de 2014.Como a psicologia pode nos ajudar a ter uma vida mais plenae feliz?Muitos leitores do Gluck nos pedem dicas praticas de comolevar uma vida mais feliz. Baitaresponsabilidade, ne? Em alguns textos, nostentamos compartilhar descobertas da nossa investigacao, mas a verdade e quenao existe uma formula unica para a felicidade. O principal, pelo que temosestudado, e buscar o autoconhecimento. Sim, essa frase que pode soar engracada(e te lembrar disso), parece uma das poucas unanimidades sobre a felicidade.Procurar se conhecer melhor; saber quais sao seus desejos, quais sao seusmedos, quais sao as pequenas coisas que fazem voce feliz. Descobrir o que omotiva a agir como voce age no dia-a-dia. Procurar pensar menos no que osoutros pensam de voce.Mas como e que eu faco para encontrar esse talautoconhecimento? Bom, com certeza voce nao vai poder comprar autoconhecimentona farmacia ou no seu site de downloads favorito. Uma coisa que ajudou bastante tanto para mim, quanto para a Karin foi a terapia. Isso mesmo: terapia,analise, aquela hora semanal que voce passa com um psicologo. No comeco rola umcerto preconceito do tipo: terapia e coisa de maluco, eu nao preciso disso,nao sou doente ou se for pra pagar alguem pra me ouvir falar, eu vou pro barcom meus amigos. Mas terapia nao e coisa de maluco. Ela tanto pode te ajudar aresolver um problema pontual, quanto pode ser uma jornada em busca doautoconhecimento e de uma vida melhor.Pra falar de terapia e psicologia, eu entrevistei os psicologosWaldemar Magaldi e Otavio Dutra. O Waldemar Magaldi e psicologo com mestrado edoutorado em Ciencias da Religiao, autordo livro Dinheiro, saude e sagrado ecoordenador do curso de pos-graduacao oferecido pelo IJEP Instituto Junguianade Ensino e Pesquisa. O Otavio Dutra de Toledo e formado em Medicina, estudoupsiquiatria e hoje se dedica apsicologia. Ele fez pos-graduacao em Gestalt-terapia e a abordagem arquetipicade Jung e e professor do curso de Gestalt-terapia do Instituto Sedes Sapientiae.No papo com os dois, falamos de felicidade, autoconhecimentoremedios, depressao e inveja.Waldemar: O processo psicoterapeutico nao e uma panaceia enem o caminho unico e obrigatorio para a conquista do autoconhecimento, que e overdadeiro meio para a felicidade. Existem varias possibilidades para que issovenha acontecer, mas todas elas exigem uma relacao intersubjetiva. Ou seja,ninguem pode transformar ninguem, mas ninguem se transforma sozinho...Otavio: A terapia pode ser tanto uma atividade guiada paraum sofrimento especifico quanto uma prazerosa busca sobre quem se everdadeiramente. Na minha maneira de trabalhar, que usa a Fenomenologia, aterapia e uma procura feita a dois, pois cada pessoa e unica e sobre ela naodeve haver preconceitos. Esta segunda modalidade serviria a todos que sedispusessem ou tivessem vontade de conhecer melhor a si mesmo e a sua maneira de se relacionar. Lembra umavariante da velha piada da lampada : quantos terapeutas sao necessarios para se trocar uma lampada? Resposta : Um so,mas a lampada precisa querer muito ser trocada. Em resumo, so serve para quemquer e precisa ou para quem apenas quer.Como a psicologia pode ajudar as pessoas a