Minha pequena teoria sobre o Sucesso e seu irmao bastardo, o Fracasso.Ate onde voce pode ir?Ate onde a vista alcanca ou ate o fim do Universo.Ai depende.Mas e simples.Depende apenas de voce.Acreditar,duvidar,questionar,descobrir que tava errado,admitir,recomecar,sair da bolha,cortar a cordinha,arriscar,escolher enfrentar seu maior medo,cair,quebrar a cara,abandonar ideias prontas,levantar os olhosenxergar alem,permitir que sua alma cresca,Sua mente se expanda,Aceitar imperfeicoes,se dedicar,se entusiasmar,se desiludir,se perder e se encontrar.E nao ter preguicade repetir esse processo todo,quantas vezes for preciso.Pronto.Parece autoajuda,mas e a vida. Mesmo estando dentro de mimEu tive que dar tantas voltasPra me encontrar.Dia nasce Vontade surgeForte, mas fulgasMe falta luzLugar de sombrasEm que e facil encontrar esconderijosEu me deparo mais uma vezCom o medo de me perderMo meio do labirinto, Eu sinto sede e frioNeste labirinto, Em que nao ha saidas de emergenciaSe a vida e o labirintoDe onde nao ha pra onde se fujaA fe e o caminho que me da a certeza De que sim,Eu vou conseguirCaminho por noite e diasEncontro desilusoesAjunto os cacos e continuoCaio em armadilhasQue eu mesmo armeiEntao aprendo que nada seiE que descobrir as respostas So me faz encontar mais perguntasPois mesmo estando dentro de mimEu tive que dar tantas voltasPra me encontrar. Meu primeiro antes e depois (ou melhor, durante)Oi!!!! Este e o primeiro post que faco sobre o processo de emagrecimento, pelo qual estou passando, e assim quero compartilhar com voces algumas dicas que tem dado certo comigo. a primeira delas e o que se refere o titulo deste texto: CAMINHADAQue ela ajuda a emagrecer ja esta mais que comprovado, seja em estudos cientificos ou na pratica. O que fiz abaixo foi uma copilacao de dicas tanto minhas quanto pesquisadas para turbinar os efeitos da nossa caminhada sagrada de todo dia para perder peso com saude. Caminhe cerca de 30 minutos diariamente para emagrecer e manter a saude em dia. Se voce ja deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinacao poderosa que tem tudo para funcionar: reeducacao alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos habitos da para emagrecer e melhorar a saude.Cientistas comprovaram que quem caminha com frequencia emagrece 25 vezes mais do que quem nao realiza essa pratica. Alem disso, com uma voltinha diaria pelo seu bairro e possivel ainda prevenir o diabetes! Por mais que pareca muitooooo pra quem pesava 160kls,diminuir 41 ja e uma grande vitoria!!!!5 truques para emagrecer mais rapido:1. Caminhe na hora certaUm estudo japones comprovou que andar cerca de 30 minutos apos o jantar provoca uma perda de peso duas vezes maior do que caminhar de estomago vazio. Passear a essa hora reduz os niveis de acucar no sangue e a gordura corporal.2. Tenha um lapis a maoVoce ja deve ter lido que fazer um diario alimentar ajuda a emagrecer. Mas um estudo da Universidade de Pittsburgh afirmou que manter um diario de caminhada faz voce obter os mesmos resultados do diario alimentar. Anote a frequencia, a distancia e como foi seu passeio todo dia. E atualize os dois diarios!Meu lugar preferido e em volta da lagoa que tem aqui em minhacidade! muito