ansiedade emgeral ou da reacao de luta-e-fuga. Contudo, voce pode estar seperguntando como tudo isto se aplica a ataques de panico. Afinal,por que a reacao de luta-e-fuga e ativada durante um ataque depanico, ja que nao ha, aparentemente, nada a temer? Deacordo com uma grande quantidade de pesquisas, parece que pessoas queexperimentam ataques de panico tem medo (e o que causa o panico)das proprias sensacoes da reacao de luta-e-fuga. Assim, ataquesde panico podem ser vistos como uma serie de sintomas fisicosinesperados e uma reacao de panico ou de medo desses sintomas. Asegunda parte deste modelo e facil de ser compreendida. Como javisto antes, a reacao de luta-e-fuga (onde os sintomas fisicos temum papel importante) levam ao cerebro a procurar perigos. Quando ocerebro nao consegue encontrar nenhum perigo obvio, ele passa aprocurar no interior da pessoa e inventa um perigo, como: estoumorrendo, estou perdendo o controle, etc.. Como as interpretacoesdos sintomas fisicos sao assustadoras, e compreensivel oaparecimento do medo e do panico. Por sua vez, estes doissentimentos produzem mais sintomas fisicos, e por isso se introduzum ciclo de sintomas, medo, sintomas, medo e assim por diante. Aprimeira parte do modelo e mais dificil de ser compreendida: porque voce experimenta os sintomas fisicos da reacao de luta-e-fugase voce nao esta com medo? Existem muitas formas para que estessintomas sejam produzidos, nao apenas atraves do medo. Por exemplo,voce esta estressado e isto resulta em um aumento da producao deadrenalina e outras substancias que, de tempo em tempo, produzemestes sintomas. Este aumento na producao de adrenalina pode serquimicamente mantido no organismo, mesmo depois do desaparecimento do fator que gerava este estresse. Outra possibilidade, e que vocetende a respirar um pouco mais rapido (hiperventilacao sutil)devido a um habito ja aprendido, e isto tambem pode produzir estes sintomas. Como a hiper-respiracao e menos intensa, voce pode seacostumar com esta forma de respiracao, e nao reparar que voceesta hiperventilando. Uma terceira possibilidade e que voce estejaexperimentando mudancas naturais em seu corpo (o que todosexperimentam, mas nem todos as percebem) e, justamente por estarconstantemente verificando e monitorando seu corpo, voce passa areparar muito mais nestas sensacoes do que outras pessoas. Alemdas duas outras razoes ja descritas que produzem sintomas fisicos(estresse e hiper-respiracao), voce tambem podera se tornarconsciente destes sintomas fisicos, como resultado de um processodenominado condicionamento interoceptivo. Como os sintomas fisicosficaram associados com o trauma do panico, eles se tornaram sinaissignificativos de perigos e ameacas a voce (isto e, eles setornaram estimulos condicionados). Como resultado, e muito provavelque voce se torne altamente sensivel a estes sintomas e reaja comreceio, simplesmente devido a experiencias passadas de panico comas quais elas foram associadas. Como consequencia deste tipo deassociacao condicionada, e possivel que sintomas produzidos poratividades regulares sejam tambem levadas ao ponto de uma crise depanico. Mesmoque nao estejamos certos do fato do por que alguem experimenta ossintomas iniciais, assegure-se de que eles sao uma parte da reacaode luta-e-fuga e por isso inofensivos a qualquer pessoa. Obviamenteentao, uma vez acreditando convictamente (100%) que estas sensacoesfisicas nao sao perigosas, o medo e o panico desaparecerao evoce nao mais experimentara ataques de panico. E claro