Fundamentalmente existem somente dois caminhos para o controle do peso: reduzir a energia ingerida, ou seja, controlar a alimentacao, ou aumentar o gasto calorico, por meio de exercicios fisicos e outras atividades.Pode parecer contraditorio, mas comer queima caloria. E necessario, e claro, ingerir alimentos especificos, que exercam essa funcao no organismo. Sao os chamados termogenicos: substancias que tem a capacidade de acelerar o metabolismo, promovendo queima maior de calorias e reduzindo o apetite. Por isso, essas substancias sao conhecidas como queimadoras de gordura, uma vez que sao uteis na sua metabolizacao, transformando-as em energia.Alimentos termogenicos possuem um efeito termico ou de termogenese, que induz o corpo a gastar certa quantidade de energia durante o processo digestivo. A acao termogenica significa a propriedade de transformar nutrientes em energia, principalmente as calorias provenientes da gordura corporal. Estas caracteristicas favorecem nao so quem quer perder peso, mas auxiliam nos casos de falta de energia.Os termogenicos otimizam o metabolismo para que a pessoa tenha umamaior queima calorica ao longo do dia, mesmo durante o descanso (metabolismo basal), nao permitindo depositos de outras reservas de gordura.Para entender o que sao e como agem os termogenicos e necessario entender o que e o metabolismo. Metabolismo e o conjunto de reacoes quimicas que as substancias sofrem no interior dos organismos vivos para mante-los funcionando. Ou seja: e a quantidade de calorias que o corpo queima para se manter ativo.A velocidade na qual o corpo queima essas calorias e chamada de taxa metabolica, que e determinada basicamente por fatores geneticos. Metabolismo lento significa que o organismo reserva as gorduras e vai queimando-as aos poucos, o que resulta em dificuldade para emagrecer. Ja um metabolismo rapido, comum a poucas pessoas, resulta em melhor aproveitamento energetico das substancias ingeridas, o que ocasiona facilidade para emagrecer, ou ate mesmo uma dificuldade em manter-se com o peso ideal.Segundo a nutricionista da Nutrilatina, Dra. Daniella Tolari, os termogenicos aceleram o metabolismo, pois promovem a elevacao de cerca de 1 grau na temperatura corporal. As vantagens para quem utiliza os termogenicos sao varias. As pessoas melhoram o desempenho na atividade fisica, reduzem a massa corporea e as gorduras acabam sendo queimadas. Recomendo para as pessoas que buscam perder gordura ou que pretendem definir melhor os grupos musculares, aconselha Dra. Daniella.Ha varios produtos termogenicos disponiveis no mercado. Alguns sao compostos por varios ingredientes termogenicos, os chamados queimadores completos. Ja outros produtos sao constituidos de um unico elemento especifico.Conheca alguns agentes termogenicos:Queimadores completos: produtos contendo um conjunto de ingredientes termogenicos que agem em sinergia para melhores resultados. Esse MIX de ingredientes e muito comum na maioria dos suplementos alimentares para emagrecimento disponiveis no mercado.Cha Verde: O cha verde e rico em substancias antioxidantes. Em sua composicao tambem pode ser encontrado nutrientes que diminuem o colesterol ruim e, ainda, fortalecem o sistema circulatorio, prevenindo doencas. O cha verde e usado como emagrecedor por ser diuretico e um laxante natural. Hoje, o cha verde pode ser encontrado em lojas de suplementos e de produtos naturais, em capsulas, facilitando o seu consumo. O cha verde constitui sua formula, na maioria das