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Ha um leque de situacoes, um leque de opinioes, um leque de pensamentos, um leque de possibilidades. E eu tenho que escolher, em meio a tantas opcoes, o que fazer.A vida e feita de escolhas. Muito cliche, mas muito verdade! Tenho tido um livro como inspiracao, e ele tem me ensinado muito. Nada como ler. Ou reler um bom livro. Esse livro diz: "Ha sempre um jeito novo de escutar o que e velho".De fato, a vida e feita de escolhas. E nos so damos conta disso quando temos que escolher. Mas quando temos que parar, e escolher. Porque, normalmente escolhemos as coisas sem pensar. Como a roupa que eu estou vestindo hoje. Sem saber o quanto ela me deixa amostra e fragil. Parece engracado, mas uma roupa mostra muito do que somos.Quando paramos para pensar na seriedade das nossas escolhas, elas se tornam dificeis. Infelizmente, algumas coisas nos nao podemos escolher. Como o que sentir e como o que pensar.Seria bom se pudessemos controlar cada sentimento. Seria bom escolher quem amar. Seria muito bom sentir so as coisas que nos fazem bem. Mas se fosse assim, nao teria graca.A dor, o sofrimento e muitas vezes sentir algo que nao queremos como angustia, aperto, nao tem como escolher. Ultimamente eu tenho sentido o tal aperto no coracao. E uma coisa que nao se explica. E como se de fato o coracao fosse sendo apertado, espremido, como se a qualquer momento ele fosse desaparecer. Como seria bom escolher nao sentir isso.Nos nunca queremos sentir isso. Na verdade, nao queremos sofrer, nao queremos chorar. Como se a vida fosse so alegria, como se tudo fosse um mar de rosas. Esse sentimento e tao egoista. Egoista conosco mesmo. Ha tantas coisas por de tras do sofrimento. Ja disse algumas vezes, que o sofrimento e crescimento. Nos crescemos tanto, aprendemos tanto.Mas so quem sofre, aprende. E muitas vezes, as escolhas da nossa vida vao nos levar ao sofrimento. Na verdade, nos sempre vamos sofrer. Pelas escolhas que fizemos ou por aquelas que deixamos de fazer. Certas ou erradas. Nos precisamos sofrer. Nao so para aprender e crescer, mas para nos sentirmos vivos. Todo sofrimento doi. Toda lagrima doi. Mas toda dor, passa! A dor e uma semente de alegria que nao tardara brotar.Basta esperar, e regar. Pode-se regar com lagrimas (: Madrugada a dentro, algumas lagrimas e um post perdido..O que a noite tem que nos traz coisas que nao conseguimos aguentar? Coisas que transbordam de tal maneira que chega ser perigoso. A noite tem sombras, brisa, sereno.. a noite tem barulhos e silencios e tudo de modo especial nos faz pensar em algo, lembrar de algo e se perder em algo.Estou aqui me perguntando no que exatamente eu me perdi nesta noite. Foi no meu coracao, na minha emocao, na minha razao? O que me fez perder o sono? O que me fez transbordar?Sabe, parei de ler o livro que vinha me inspirando, e talvez ele tivesse todas as respostas para as minhas perguntas. Mas como ja disse em uma postagem anterior as respostas estao
em mim. Quero encontra-las? Ou simplesmente nao quero revela-las?A angustia transbordou nesta noite e foi nela que eu me perdi. Angustia e bom. Angustia e ruim. E bom quando ela nos revela algo e ruim quando ela doi. Ela sempre vai ser ruim, porque pelo menos em mim, ela sempre doi. Mas ela sempre me revela algo e isso e bom. Isso e muuuito bom!Nesta noite um tanto quanto curta ou longa, nao sei, a angustia me trouxe verdades que doeram. A verdade sempre doi, nao e mesmo? Principalmente quando queremos esconde-la de nos mesmos. Quantas mascaras! Quanto fingimento! Quanta casca! Quanta ilusao! Ninguem e forte o suficiente para esconder seu verdadeiro eu para sempre.E facil ser para as pessoas aquilo que elas esperam de nos. E facil ser uma fortaleza quando e isso que nos buscamos. Buscamos em alguem coisas que nos gostariamos de ser e fingimos ser. A fraqueza, a sensibilidade nao e um pecado! Nao e um defeito! E na fraqueza que nos encontramos conosco mesmo. E nela que descobrimos que somos dependentes de pessoas, de sentimentos, de carinho, de amor.Somos uma casca de forte, mas temos vergonha de chorar, de se expressar, de dizer que nao estamos bem. Vamos enchendo a nossa vida de tudo o que nos faz mal. PORQUE TEMOS QUE SER FORTES! Porque e isso que as pessoas esperam de nos.Mas chega um momento, em uma noite como esta, que as fraquezas trasbordam. Mas para onde correr quando normalmente, e para voce que correm? Como expressar, como retirar a mascara, quebrar a casca, se no fundo voce a unica aparentemente forte?O que transbordou nessa noite, foi a angustia de saber que sou fraca! De saber que tenho mascaras, que tenho uma casca. Que e dificil ser quebrada, mas que se permite quebrar algumas vezes e transbordar. Foi na angustia, nas verdades e na minha fraqueza que eu me perdi nesta noite. Mas no fundo, mesmo sabendo que e impossivel ser forte o tempo todo, me despeco sendo a mais forte desta noite! Assumindo, que preciso de algo. Que preciso de um colo, de uma conversa, de um abraco, que preciso falar, que preciso ser ouvida de forma sincera e receber um sorriso que diga tudo. Que eu preciso, preciso, ser fraca. E por ser fraca, que eu estou aqui e vivo o que vivo, da maneira que vivo. E porque ser forte, e se reconhecer fraca!
Vou comecar com uma frase que vi por ai, nesse vicio de compartilhamento do Facebook. Acho que posso ate dizer que essa frase traduz tudo o que estou vivendo nesse momento. Na verdade, e por isso, que resolvi voltar a escrever. Nao que eu queria descrever meus sentimentos, porque sentimentos como esse, nao se descreve. Posso ate tentar, mas sei que sera em vao. Enfim, a frase diz: Aprendi com o tempo a esperar, porque quando tive pressa, fiz tudo errado. Na verdade, o tempo ensina muitas coisas para nos. Mas dessa vez nao aprendi com o tempo. Tive que aprender na marra, na hora. Nem sei se aprendi. O tempo cura mesmo todas as coisas. O tempo e redentor. Na verdade eu so vou ver as coisas que aprendi com o tempo, daqui um tempo. Como diz o livro de minha inspiracao: O tempo se empenha em ajeitar as coisas em seu lugar. Vamos deixar com ele!Mas voltando a frase, de fato tenho acalmado a minha pressa. Por mais que meu coracao esteja correndo. Por mais que meus pensamentos nao consigam se quer se controlar. Nunca achei que conseguiria, mostrar por fora algo que nao estou sentindo por dentro. Aparentemente esperar tem sido facil. Mas so quem ja viveu esse tempo sabe o quanto e dificil, o quanto doi, o quanto por muitas vezes te faz perder o chao. No fundo, tudo dentro de nos quer respostas, quer na hora. Mas, respostas apressadas sao perigosas. Tudo dentro de nos esta baguncado, esta com pressa. E a resposta e ESPERA! Mas como a frase diz, quando tive pressa, fiz tudo errado. E quanta pressa eu tive, e quanta coisa errada eu fiz. Sempre fui movida pelo instinto, que diz que e aqui, e agora. Que diz: NAO PERCA TEMPO. E muitas vezes com medo de perder, perdi. As perdas sao inevitaveis. Perdemos o tempo todo. E perder requer arte. E como se ve, a resposta que ecoa dentro de mim, nao e uma resposta apressada. E muito demorada por sinal. O que faz que por alguns segundos eu sinta um frio na barriga, e saber que vai ser demorada. Mas o que me alegra e saber que esperar nao e perda de tempo. Esperar e deixar chegar o tempo certo. Facil falar, tudo e facil falar. Mas na pratica, na vida, se for facil, nao tem graca! :D Bom, mais um ano comecando e temos mais uma vez, a chance de refazer as coisas e as escolhas. Temos essas chances todos os dias, mas fim e inicio de ano sao sempre momentos propicios para metas.A principio , nao queria que este post fosse de inicio de ano, estamos quase no meio dele. Mas e o primeiro de um ano que promete ser corrido, ser sofrido, mas de um ano que promete ser INTEIRAMENTE de Deus, que promete ser abencoado, ungido, restaurador.. um ano que sera O ANO! Como todos devem ser.O ano, que tenho a chance de todos os dias me refazer, me construir, me fortalecer, me preencher, me conhecer, me perdoar,
me amar, me cuidar e principalmente me doar.. todos os dias.Comecei diferente, e nao sei explicar o quao diferente. 2012, foi um ano sofrido. Um ano de muitos acontecimentos que marcaram meu coracao. Foram esses acontecimentos que fizeram eu voltar aqui. Passaram.. a dor passou. Tudo passa. Mas nem tudo e resolvido dentro de nos. Decidi, esquecer. Nao sei se quero ser a mais forte, a mais corajosa, mas sei que quero ser feliz. "O primeiro esquecer e o mais feliz!"Portanto, me permiti comecar o ano diferente. Me permiti, chorar na virada de ano, chorar porque todos os planos nao deram certo, mas que por eles nao terem dado certo, eu cresci! E ai, me permiti chorar de alegria! Tudo na vida e decisao! Voce decide aquilo que quer, e sofre as consequencias! Me decidi esquecer tudo o que me fez mal, me fez sofrer, me magoou e me entristeceu. Decidi esquecer tudo o que me fez crescer. Quero lembrar so do crescimento, e nao sofrimento.Me decidi sozinha, sem ninguem, sem consultar ninguem, sem me preocupar com ninguem. E por mais que as coisas ainda marquem o meu coracao e estao presentes em mim, decidi esquecer. Me permiti, lembrar dela sem sofrer. Hoje eu ouvi uma frase que dizia assim: "coisas mal resolvidas, correm o risco de nos acompanhar para o resto de nossas vidas". E, pode ser.. pode ser que me acompanhem.. pode ser que em algum momento do resto da minha vida eu me lembre, eu recorde, eu volte. E nao quero me culpar eu sofrer por ter que voltar. Mas so quero voltar se algo muito maior em mim pedir isso. Porque decisoes pra mim, sao sagradas, sao exatas, sao verdadeiras. E eu me decidi, esquecer, esperar, viver, sorrir, brincar, voltar a ser uma Mallena mais risonha, conversadeira, me decidi ser diferente em Deus! Ser feliz, em Deus. E me decidi e permiti, continuar sendo INTEIRAMENTE de Deus! E que nada me afaste disso!
Em uma das lutas internas do meu coracao, pensei sobre ospos e contras de um coracao fechado e de um coracao aberto. Nao sei se sao muitos. Eles ficarambaguncados aqui no meu coracao e no meu pensamento. So sei que nos sempre vamos sofrer aberto ou fechado, semprevamos sofrer; a pergunta e: quem sofre mais?! Depende; tudo depende. E ja naosei mais se quero escrever tudo isso aqui. Mas vou tentar esclarecer as minhasproprias duvidas. O coracao aberto e mais vulneravel, disposto, entregue,rapido, sensivel.. Quando nosso coracao esta aberto, estamos dispostos a nosabrir aos sentimentos. O coracao aberto e fundamental para um relacionamento,tanto homem e mulher, quanto amizade. O coracao aberto tem a facilidade deamar, de se envolver, de criar vinculos. As coisas sao mais rapidas quandotemos nosso coracao disposto ao entrar de alguem ou de um sentimento. Mas, ha um parentese nessa abertura de coracao. Ela precisaser seletiva. Pergunto-me se e possivel selecionar quem ou o que entra no seucoracao quando ele esta fragil e carente. Normalmente, abrimos nosso coracaonesse momento e corremos o risco de confundir as coisas, as pessoas e ossentimentos. E um perigo abrir o coracao. So que nao posso negar, e jamais vou negar que e maravilhoso.E bom, e gostoso amar. Abrir o nosso coracao e permitir que alguem nos ame,cuide de nos, nos entenda e respeite. Abrir o coracao e permitir ser amado. Epermitir amar. E nao ha nada neste mundo melhor do que amar. E o amor que tudopode. Um amor que nao pede nada em troca. E que se sofrer, sofre sorrindo. E isso tudo, nao sei se e possivel com um coracao fechado.Fechamos o coracao como uma maneira de nos proteger das pessoas e dossentimentos que muitas vezes temos medo de sentir. O coracao fechado e maistriste, mais esperancoso, mais cauteloso, mais misterioso, mais frio, mais duro,mais impenetravel. O coracao fechado tem medo. Medo de amar, de ser amado. Acredito que o coracao fechadotem medo de sofrer; e me pergunto se nao se sofre quando se fecha. Quandoestamos assim, as pessoas vao passando, as coisas vao surgindo, os sentimentosbrotando e podemos ate ver ou sentir, mas nao nos permitimos envolver nissotudo. E me pergunto se nao se sofre.E sempre vamos sofrer. Vale a pena sofrer com cautela, comespera, mas nao vale a pena sofrer com um coracao totalmente fechado para oamor. O amor e capaz de tudo. Quantasvezes vamos ouvir isso? Chega desse jogo de amar! Chega de JOGAR COM AS PESSOAS! Porquee isso que fazemos nesse lance de fechar e abrir o bendito e felizardo coracao.Quando abrimos, as pessoas jogam com a gente, e quando fechamos, corremos orisco de jogar com as pessoas. E possivel equilibrar tudo isso! Nao feche o coracao! Masnao o escancare! Nao permita que entrem e saiam quem quiser e da maneira quequiser. E nao faca isso com ninguem! Vamos fechar o coracao? Nao! Vamos abrir o coracao? Vamos!So um pouco! Ouviu dona Mallena!? Esses dias, eu mandei uma mensagem para o Prof. Felipe Aquino na imensa esperanca de resposta! Ela ainda nao chegou! Mas, enfim.. fiquei aqui
me perguntando, e e das minhas inumeras perguntas que saem esses textos bobos, qual o problema das pessoas em gostar de pisar nas outras, e muitas vezes, gostar de serem pisadas pelas outras.E foi essa minha pergunta para o professor, um pouco mais branda, porque eu jamais usaria essa expressao com alguem tao culto! Ando lendo os livros dele e achei que ele pudesse me esclarecer esse fato entre os seres humanos, de gostar de quem nao gosta da gente. Resolvi escrever sobre isso, para ver se no meio das minhas palavras encontro a resposta. Isso me angustiou esses dias atras; me deixou meio doida, e precisei tentar de alguma maneira entender. E nao entendi.Somos humanos, racionais, inteligentes e porque raios dagua escolhemos gostar das pessoas que nao estao nem ai para os nossos sentimentos. Acredito que e porque somos inteligentes e nao sabios. E me perguntei que por alguns instantes da minha vida eu fiz isso. E infelizmente, muitas foram as vezes. Quantas vezes! Quantas as vezes!!Ha uma diferenca em nao gostar da pessoa, em nao ter com ela nenhum tipo de atracao, ou simplesmente se desinteressar. O que leva as pessoas a sairem da sua vida sem se anunciar? E como se nos gostassemos de ter aquilo que nao nos quer, e quando essa pessoa passa a nos querer, nos decidimos simplesmente que nao vai dar certo.E talvez nao de realmente certo. Mas minha pergunta, meu questionamento, minha angustia ou tristeza nao era relacionada ao carater das pessoas. Era ao instinto de cair fora quando tudo vai dar certo!Ficou normal as pessoas entrarem e sairem da nossa vida na hora que querem, levando o que querem e tambem por consequencia deixando o que bem querem. E fazemos isso sem pensar, calcular ou mensurar. E ai, machucamos! Sem querer, mas machucamos. E sofremos por machucar. E nos culpamos, choramos e e aquele desespero tooodo, por machucar. Pelo menos, deveria ser assim..Apesar de ter falado e falado, nao descobri nada! Por que somos assim? Eu queria algo cientifico, algo que pudesse me responder e amenizar essa obsessao da minha cabeca em pensar sobre este fato.. Eu prefiro acreditar que as pessoas nao fazem isso simplesmente porque querem, ou porque sentem prazer neste jogo de conquista.Isso esta mais em uma questao social, que ate caberia a mim comentar neste texto, o que poderia fazer dele, chato!Mas, tirando de lado o social de que somos uma geracao que tem sede por trocas, acho que da mesma maneira que cair fora e um instinto, fugir diante da maior dificuldade de um relacionamento seja. E, talvez esse seja um ponto de vista que explique em partes essa atitude humana. Fugimos do maior desafio! Medo, medo, medo, medo e medo. Ou covardia?E muito facil conquistar alguem, esse jogo e facil de mais para a maioria das pessoas que conheco. Mas dificil mesmo e manter a pessoa conquistada! Cliche? E, mas verdade! E o segredo para casamentos e relacionamentos duradouros. Conquistar sempre! A conquista nao acontece so uma vez, e quando descobrimos isso, temos medo de assumir a
responsabilidade de conquistar sempre. Triste! Muito triste! Poucos a querem assumir o jogo da conquista como algo permanente e principalmente com uma pessoa permanente. E enquanto isso elas vao sofrendo ou caminhando pela vida das pessoas, descalcas ou com saltos agulha, sem destino, sem parada. A pergunta que faco e: "E ai, quando vao parar?"ps: Eu parei, e foi a melhor coisa que poderia ter feito! Quando encontrar a pessoa certa, voce tambem pode optar por parar. Enquanto isso, nao tente se divertir com as erradas, porque da a elas (em um ambito muito geral) a liberdade de se divertirem com voce!
Era noite algumas pessoas na sala assistindo televisao , Sobrava apenas ele no quarto escuro tudo calmo , e de sua janela dava para ver a lua cheia com sua beleza esplendorosa. Ele estava tao atraido por ela que acabou passando mal parece que foi ate um raio ultravioleta , Vomitou no chao de seu quarto Junto com o vomito saiu tambem toda raiva , odio , seu rancor. Como se tivesse purificado ele todo por dentro. Ele ficou tao fraco que foi ao hospital onde recebeu soro na veia junto com o soro recebeu tambem forca de vontade , carisma , educacao , sinceridade tudo que precisava . . .(...)Quem sera a LUA CHEIA que ira usar seus raios para fazer voce deixar esse seu orgulho de lado , preconceito que voce tem , ignorancia todas as coisas ruins que acontece com voce. Quem sera sua LUA CHEIA? nao sei!**Quem sera seu SORO NA SANGUE deixe as pessoas que gostam de voce ser esse SORO para te acalmar , te ajudar , te amar , gostar de voce. . .Procure sua LUA que o resto acontece naturalmente! ''Como e bom ver esses sentimentos bons ao ar. E como acontece quando conhecemos uma pessoa nova, e ha um desvinculo de outra antiga? Eu estou partindo pra um novo ceu? Havera muito mais alem, alem dos muros que meus pes alcancam?''I - RECONHECENDO OS PRINCIPIOSO ser humano e muito estranho ele pode gostar tanto de uma pessoa, como tambem pode muito odiar. Em toda nossa vida na linha do tempo passam pessoas de todas as maneiras por nos,todas as racas, opcoes sexuais, cores, estilos, e assim vai. Mas quando chegamos ao fim da linha olhamos para traz e vejamos que quem ficou com nos ate o fim, sao aqueles que foram os melhores, os verdadeiros amigos.Temos que aprender escolher, analisar, experimenta... nao e como escolher uma pizza ou um sanduiche(risos). E como escolher entre a ilusao ou a verdade(que ninguem reconhece) Muitos querem somente aparencia, dinheiro, resumindo interesse fisico e financeiro.Com essas pessoas no meio da nossa linha do tempo fica dificil saber o que e verdadeiro. Os falsos eles veem bem armados, bem preparados para essa grande guerra, veem para ganhar nao aceita perder, mas quando perdem voltam camuflados, e nos nunca sabemos o que e verdadeiro. Como se fosse muitas macas vermelhas e apenas uma verde.I I - NOVA VIDA'''Sera que seus olhos conseguem ver alem dessa dimensao?''Como e bom saber que em voce eu posso acreditar que e verdade suas sinceras palavras, seus elogios. ''Sera que ja encontrei voce maca verde?''Ela tao recaida pelo seu velho amor em uma cidade distante, ela so nao sabia colocar um ponto final entao continua aquela grande virgula em sua vida, nao era para ser acredite nisso. Agora ela quer ser feliz encontrar alguem que a entende e de muito carinho, nao achou? Procurou em lugares certos e tempo certo, Aguarde o que e seu ta guardado e bem guardado. Um dia sera revelado e voce vai me agradecer.Nada acontece por acaso! tudo tem
Falta uma semana pra eu te ver de novo, e parece que o tempo parou. A saudade aperta so de pensar que voce podera ficar do meu lado tao poucos dias. Eu fico pensando qual minha reacao ao te ver, e em todas as possibilidades eu fico te abracando durante horas, rs. Muitas pessoas nao acreditam em nos, nao acreditam no nosso amor. Mas eu todos os dias de manha renovo a fe em nos. Peco a Deus todos os dias que nos proteja, e que nos mantenha unidos. Peco que Ele nos de forca pra aguentarmos tudo o que ainda vamos passar. Eu pensava que ja tinha sentido saudades, mas agora que eu realmente sei que e saudade, e e um sentimento que eu odeio sentir. Ouvir a sua voz e o que torna as coisas um pouco mais faceis, e de um tempo pra ca as coisas estao ficando mais dificeis pra que isso aconteca. Se voce soubesse o quanto desejo voce, o quanto eu quero sentir o seu cheiro, o seu beijo, o seu abraco. Se voce soubesse as horas que eu passo pensando em voce, pensando em nos. E o que eu ja te disse... os meus sonhos mudaram muito, nao sao mais sonhos de crianca meu bebe, mas desses sonhos, o maior deles e que voce esteja ao meu lado pra realizar todos os outros sonhos. Sei que Deus esta cuidando de nos, pois Ele me prometeu que cuidaria do meu coracao. Confio em Deus e confio em nos. Espero que o tempo passe o mais rapido possivel pequeno. Todos os dias venho aqui e tento escrever um pouco, mas simplesmente nao consigo.Te amo, te quero e te espero meu bebe. Setecentos e cinquenta e seis dias, o que voce esta fazendo da sua vida? Como se eu tivesse ideia do que eu mesmo estou fazendo da minha. A rotina que esta faltando alguem aqui. Nao era voce que ia salvar o meu mundo e muda-lo radicalmente em um dia? Ate que conseguimos aumentar esse tempo com paciencia e desaprovacao. Quando a gente vive com muita vontade alguma coisa, a mentira se torna real demais pra que a gente acredite que era so uma mentira. Ela constroi um mundo inteiro como se fosse um castelo de sentimentos. Prazer, Traicao. A mentira veio e soprou o castelo, deu meia volta e nos colocou em uma armadilha.Eu te projetei um pouco. Mas essa confissao a gente so faz depois que ja passou uns dias maldizendo e dizendo que a culpa e toda nossa. Existe uma sensacao de poder em volta da culpa. A culpa foi minha, logo, nao deu certo por minha causa. Eu mantive esse egocentrismo durante todo o tempo e agora eu me vejo nessa posicao de controle que e fascinante. Voce pode se assustar com a forma com que estou lidando com isso e me chamar de cruel. Mas eu acho que voce que era sensata demais. Voce precisa de mim e eu de voce. Eu sou do tipo de perdedor que mantem um trofeu em
casa e se vicia em apostas. A maior delas foi voce. Eu achava que conseguiria corromper essa sua coisa sonhadora e idealizada. Voce era boa demais, sabe... Bonitinha demais, legalzinha demais, boazinha demais. Voce tinha um conjunto certo demais. E isso sempre foi bom demais. Mas cada um de nos pensa que pode mudar o outro para que ele se pareca mais com o que a gente espera. Vamos conseguir romper isso e ser realista; vamos conseguir reprimir o pudor e fazer uma lista; vamos se deixar levar por mim e se largar de lado. Eu queria uma mulher feita para deixar de ser. Eu queria voce assim: como eu quero. Com toda a intensidade e da maneira que eu acho melhor. Mas, porra! Voce tinha que cismar em brincar com a minha paciencia e se preencher com coisas tao vazias.Eu queria discutir com voce sobre o seu novo manual de instrucoes, mas voce foi rapida demais. Precisava dizer que era pra voce ficar e que a gente podia se destruir junto. Eu sempre gostei desse joguinho de quem fere mais e quem ama menos. Masoquismo puro, meu bem. Mas, aqui fica a licao que eu tanto quis te ensinar: nenhuma pessoa e lugar de repouso. Meu bem. Voce acaba de descobrir que a pena e muito dura para carregar sozinha. Mas, se quiser, eu te ajudo nessa. Se me deixasse falar, eu teria me despedido de vez. Voce so virou a chave, virou a cara, virou o mundo e me disse que. E uma pena, mas . . .