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coisa tomando o meu tempo.Nao larguei a minha RA. Estou firme e forte, mas claro que com essa correria, nao estou tao dedicada quanto estava no comeco. Muita coisa ja se tornou habito, outras ainda nao...Vou dar um geral.Ja passei com a nutri, mais um mes com ela, segundo retorno. Neste eu emagreci 1,5kg. Ela falou que e natural agora diminuir o ritmo do emagrecimento e portanto vai diminuir a quantidade calorias para 1400kcal diarias.E remarcamos para janeiro o proximo retorno, tudo para eu ficar na linha nessas festas todas!Na academia fiz uma avaliacao de medidas - total 6kg perdidos e muitas medidas eliminadas!Principalmente abdomen e barriga. Mas as pernas, pasmem, esta maior. Eu acho que mediram errado, porque eu me medi em casa e nao esta tao grande, nao mudou de tamanho do mes passado, mas mudou com relacao ao comeco.. mas o que importa e: mesmo "grande" ela esta bem definida e com menos celulites!Veja la no antes e depois a foto desse mes, acho que nao mudou muito mesmo com relacao ao mes passado. Mas sinto que esta mais definido e durinho sabe!E isso ai continuo aqui na minha luta, que eu sei, vai ser eterna, bobeou dancou!Entao sempre primando pela alimentacao saudavel = vida saudavel!!!E olha, o verao esta chegando ai!!! E vamos ficar lindas!Beijos!!!
Depois do chacoalhao de ontem, continuo na linha. Fiz minha atividade fisica como normal (eu fiz no feriado viu! por isso que nao entendi o porque tinha engordado tanto. Hoje me pesei e ja tinha 1kg a menos - nao e normal mesmo, devo estar muito inchada da quantidade de sal e acucar e ingerido.Mas continuo na minha rotina, disciplinada e determinada.Agora eu vou transcrever um artigo da minha psicologa.Adorei o texto e o video; aproveitem:As mudancas de fase geram sofrimento, o luto vivido pela perda de algo (pessoas, ideias, crencas) traz muitos questionamentos e, consequentemente, gera expectativas e mudancas na estrutura cognitiva.O importante neste momento e celebrar o que o novo pode proporcionar insistir no passado e tao sofrido quanto viver a espera do futuro. A ansiedade, responsavel por... muitos transtornos da atualidade, e resultado deste processo. Os ansiosos nao querem "ser o que sao" ou "estar onde estao", preferem reviver o bom e esperar o melhor ainda. Este eterno ciclo de nao aceitacao, e claro, faz com que o individuo nao enxergue a dimensao de possibilidades que existe no aqui e agora.Esteja, fisica e cognitivamente no agora, procure sentir a construcao do que leva a consequencia esperada (isto sera importante para o valor dado a conquista), estar "presente" no presente e essencial para a saude fisica e mental.Margarida Antunes Chagas Como eu disse, esse final de ano esta uma correria.Eu so vim aqui para dizer que o meu peso nao mudou ate o momento, mas eu estou sentindo uma secada maior. Acredito que eu esteja trocando massa gorda por magra, na verdade me convenco disso, heheheAlem das dores gostosas constantes da musculacao.Postando uma foto atual minha la no antes e depois ta - 69kg.Desculpem mesmo a quem costumava ler aqui constantemente a minha luta diaria.Mas eu continuo nela com altos e baixos, mas persistente!Beijooo Depois de muito tempo sem aparecer por aqui, vim dar noticias.Alguem com saudades?!Tive umas ferias maravilhosas no final de dezembro e comeco de janeiro.Passei alguns dias no Rio (Natal e Ano Novo) e depois alguns dias no Sul - Serra Gaucha.Conheci muitos lugares e muita gastronomia local.Cheguei ate a pensar em mudar o foco do blog para receitas de comidas maravilhosas que eu comi por ai.Das duas vezes que retornei a minha casa pensei em nao me pesar com o tal medo da balanca. Mas eu tinha que encarar, e a boa noticia foi que o meu peso ficou apenas um kilo e meio a mais. Que eu perdia rapidinho (alimentacao ao normal e a academia!).Ja se passaram duas semanas que eu retornei ao trabalho, na primeira foi um pouco cambaleando, tentando voltar aos meus horarios (acordar super cedo novamente, nao dormir muito tarde, voltar a fazer comidas e seguir todo a rotina planejada). Na segunda ja foi mais facil e esta semana ja estou indo super bem.Desde que retornei aconteceram varias coisas:1. A nutricionista nao podera mais aos sabados e portanto estou a procura de outra, amanha terei a minha primeira consulta e falo para vcs. Mas enquanto isso mantenho os habitos que aprendi com
a primeira, afinal eu aprendi a comer certo!2. Eu tive alta da terapia! Essa foi a minha maior vitoria!! Me encarar como eu sou, sem crises compulsivas, e sempre saber que se tiver um dia ruim eu consigo seguir em frente e ainda mais eu nao jogo mais minhas tristezas na comida! Dentre outras mil coisas como por exemplo mais confianca em mim!Continuo fazendo as minhas escolhas saudaveis, mantendo uma alimentacao equilibrada durante a semana, deixando para algum excesso num jantarzinho a dois (ou com amigos) ou numa festa de aniversario que ocorrem no final de semana. Acredito que agora estou levando uma vida normal e saudavel; sem neuras.Exercicio fisico constante, boa alimentacao, bom sono, amando muito, trabalhando bastante, seguindo a vida.Mas ainda nao estou no meu peso ideal.Hoje mesmo me pesei , estou com 69,4kg.Minha meta e chegar pelo menos ao 66kg.Entao sem desistir! Seguirei sempre em frente!Nao prometo que vou postar aqui tao assiduamente quanto o ano passado, porque esse nao e mais o motivo principal que vai girar a minha vida. Esse ano quero dar uma guinada na area profissional: principalmente fazer novos cursos.Mas pelo menos uma vez por mes passarei por aqui para dar mais noticias do meu progresso!Obrigada por estarem sempre por aqui!Feliz 2012! Sera um ano maravilhoso!!!
Ola!Eu tinha quepassar aqui novamente para dizer como vao as coisas!Vao super bem!1.Alimentacao Saudavel ok.Inclusiveno final de semana! Saimos para almocar no domingo e fomos num restauranteVegetariano que eu ja tinha ido uma vez e me apaixonei! Maravilhoso! E o MahaMantra. Fica na Vila Madalena SP.Muita salada, comida com tudo bem saudavel, inclusive a sobremesa: a que euescolhi: pudim de iogurte com calda de frutas vermelhas. Divino!Ah,eu comi pizza no sabado a noite, mas fiquei em um pedaco so! 2.Exercicios todos os dias! Ok! Eh!! Academia na quinta, sexta, segunda e hoje!Sabado corri na rua por 40minutos e no domingao eu dancei muito com o joguinhodo video game!3.Sem chocolates! okEssaparte esta bem dificil. Eu sou viciada em chocolate! Quando eu comeco a comernum dia, geralmente acaba indo para uns tres no minimo. E ja que a situacao eradele me controlando, to invertendo, eu que vou controlar! Ontem comecou a vontadequando me deparei com varios chocolates numa loja da Kalunga (fala serio ne,isso e lugar!) ; hoje eu acordei com a vontade sanei com um chocolatequente (leite desnatado e chocolate light). Ufa! Mas como tem chocolates emtodos os cantos!! E muito apelo visual! Na banca, no bar, na papelaria e claro nos restaurantes... poxa!!!Eo mais importante, o meu peso ja caiu para 70,5! 1kg a menos! Ehh!Pulinhosde felicidade!Atea semana que vem! Oi.Fiquei o feriado inteiro sem postar e me arrependo profundamente disso!Foi o primeiro passo errado de muitos que dei neste feriado.So quero dizer que estou bem triste por varias "jacadas" e que estou refletindo muito sobre isso.Hoje ja estou fazendo tudo certo, mas com um peso enorme de consciencia.Para ajudar, e o dia da pesagem, e inacreditavelmente estou com 2kg a mais!Estou para baixo, e espero melhorar meu animo ate amanha.E porque o titulo ai e medo? Porque estou com muiito medo de voltar a ser o que eu era, errar tudo de novo?! Nao quero e nao vou! Fiz e passou! Nao vou mais permitir isso! E autodestrutivo demais! E ai, como vao?Sera que alguem procura esse blog para alguma novidade?Falei que teriamos postagens mensais, e ai passou marco,abril e esta acabando maio e nada de novidades! Que absurdo! Mas agora voutentar interar dos assuntos.Vamos comecar pelas boas noticias!No mes de marco cheguei ao peso de 68,8kg! Fiquei tao feliz!No mes de abril eu fiz a minha primeira corrida; 22 de abril- Mizuno10millas. Eu corri apenas 2,5milhas que da em torno de 4 km. Meu tempofoi de 31min. Olha minha fotinho ai com o tempo! Lindo!!! E muito bom correr, enao vejo a hora da proxima.Meu tempo foi ficando cada vez melhor!Mas depois comecei a focar demais no meu trabalho eesquecendo total a alimentacao, deixando para tras mesmo, fugindo da minhaobrigacao de comer bem.E ai, a nutricionista Camila ate levou um susto,e eu junto, com o meu ultimo peso. Mas mesmo assim eu nao dei jeito. Continueifazendo minhas besteiras, pq dei a desculpa para mim mesma que era por conta daminha menstruacao, estava inchada e tal (pura balela!)Hoje me dei conta no dia de hoje que faziam 3 semanas que eunem
dava as caras na academia! Nao sei se vcs entendem a expressao: me dei conta. Vou explicar: eu jurava que naofaziam nem duas semanas que eu nao ia. Eu perdi a nocao do tempo que se passou,das coisas que eu fiz nesse periodo, das desculpas que eu dei para nao ir, doque eu comi ou deixei de comer. Para vcs terem uma ideia, no caminho daacademia vi umas placas diferentes, depois chegando a academia, vi paredespintadas de verde novinhas em folha (como eu nao vi isso?!), ate que na hora deimprimir o meu treino e nele estava marcando que o ultimo foi no dia 26/04!Como? Nao acreditando nisso, fui checar na minha agenda, e fato, tres semanashaviam passado e eu nao tinha pisado na academia. So sei que meencontro hoje, no meio do mes de maio, (para ser exata: 17 de maio de 2012) com71,5kg + 2,7kg! Vou ser bem sincera que eu nao abri os olhos sozinha(infelizmente), ontem a minha querida terapeuta Margarida, chegou bem de mansinhoe disse: ta tudo muito bem: trabalho, familia, rotina, mas e a suaalimentacao!? Tentava evitar ao maximo falar com ela sobre isso e nem estavapercebendo... La estava eu fugindo daquilo que eu tenho que enfrentar todos osdias!Sabe, o problema maior de engordar e o jeito que eu ficopsicologicamente, da forma que eu nao me aceito. Vira tudo um bololo! Tudo vaificando ruim: trabalho, rotina, amor e familia! So de lembrar tudo que eupassei, me da arrepios, nao quero voltar mais nisso.O meu proximo projeto sera ter um filho! Como ter um filhose eu nao consigo cuidar da minha alimentacao?! Da minha saude!Sendo assim, prometi algumas coisas:1. Alimentacao saudavel durante a semana; lanches,pizzas, gorduras, doces, apenas aos finais de semana. 2. Fazer exercicios todos os dias da semana: mesmoque nao de para ir a academia, vou caminhar na rua ou dancar com o video game,fazer abdominal e exercicios em casa. Excluidos quando ficar doente... 3. Nao comer chocolate por um ano! Contando desdeontem 16/05/2012.Jaque eu nao consigo me controlar a um chocolate por semana, as vezes ate numdia, vou ficar sem. E um vicio danado, comeu o primeiro ja era! Entao eu fizuma promessa, coisa que eu nunca fiz nos meus 32 anos de vida! Boa sorte pramim!Nossa,te deixei interada?Escrevitudo isso no Word deram duas paginas! Sera que vc vai ler tudo isso?!Sesim, obrigada por me acompanhar aqui! Deixeo seu comentario, sei que esta torcendo por mim!
Ola!!Para quem aparece por aqui e acompanha o meu blog.Eu estou mudando de plataforma.Essa e mais simples de mexer, mas muitas pessoas nao conseguem colocar comentarios, e essa e a parte mais importante nao e!Entao vao la no novo e me sigam!Beijinhoshttp://dietadefinitivadaaline.wordpress.com/ olhai a molly, a mascote da oficina. uma buchcraft, sao bem mais faceis de fazer do que as com guarda e pomo, e como tava sem tempo optei pelo modelo;-aco 1095;-talas da empunhadura em micarta caseira (tecido brim preto e verde aglutinado com resina epoxi);-comprimento total 21cm, da lamina 10,5cm-peso 185g;-acabamento da lamina no percloreto de ferro; um presente que ganhei de um velho amigo. Nesta optei por um acabamento mais rustico e uma forma fluida, o aco e o 5160 e ficou com um peso final de 190g. A bainha foi feita em couros de bode, boi e peixe. Tempera seletiva e revenimento em dois ciclos de duas horas cada a 200c.Ficou bem robusta e com o fio muito resistente, as aplicacoes sao para cortes mais precisos e tambem assume a funcao de skinner.Espero que gostem, bainha em couros de bode e boi,tingida, encerada e hidratada com oleo de mocoto So pra ilustrar e tentar te transportar a um pedacinho de chao que gosto tanto. Ao fundo em azul e o pico das agulhas negras, o unico lugar no Rio de Janeiro onde por varias vezes no inverno a neve se precipita, da pra acreditar?Pra mim um lugar muito especial onde passei grande parte da infancia, com a mulecada e pes descalcos. Feita em aco 1095 oriundo de uma lima. Acabamento ao percloreto de ferro e tempera seletiva.Bainha em soleta tingida e encerada. Destina-se ao uso diario para qualquer eventualidade onde se requer a presenca de uma lamina robusta e precisa , qualidades devidas a otima ergonomia da empunhadura, tanto em maos grandes como em pequenas. facao destinado ao acampamento selvagem, aco provavel 5160 ,comp da lamina 265mmtotal 400cabo em micarta caseira com lona verde, tecido fino de algodao preto e uma lamina de madeira marfim entreo tang e as talas Todo sabado pela manha se apresenta na Praca XV, centro da cidade do Rio de janeiro, a feira de antiguidades e bugingangas, um prato cheio para os cuteleiros (que nao sao muitos por aqui). Pra mim e um programa quase que religioso. E um grande prazer apresenta-la aqui. Se souber garimpar acha-se muita coisa boa no meio de muita porcaria.Tem que saber barganhar, nesse ai o Sr. Dario (uma de minhas barracas preferidas) queria R$ 300,00 , sera que vale?A volta da feira.A cidade e realmente muito linda. Pena os problemas serem proporcionais a beleza. segue a nova criacao com aco de feixe de mola de suspensao , guarda e pomo em inox 304, espacadores em fenolite, cabo em palitos de bambu aglutinados com resina epoxi.Bainha em couro bovino e caprino. Pessoal vem ai o 1o Renovacamp, acampamento realizado pela Rede Jovem "Geracao Samuel" sera realizado nos dias 22, 23 e 24 de Julho de 2011. Sera um final de semana de retorno a santidade de renovo espiritual.
UM FELIZ NATAL A TODA REDE JOVENS GERACAO SAMUEL... que todos os dias, possamos celebrar o nascimento de Jesus Cristo, como cumprimento do proposito de DEUS, a nossa Salvacao.DEUS OS ABENCOE, SHALON ADONAI, Encontro de Jovens RenovadosMocidade Estrela do Amanhecer1o Igreja Presbiteriana Renovada de Montes Claros-MG Para completar o homem, Deus a fez mulher...Mas para participar no milagre da vida, Deus a fez MAE.Para liderar uma casa, Deus a fez mulher...Mas para edificar um lar, Deus a fez MAE.Para estudar, trabalhar e competir, Deus a fez mulher...Mas para guiar a crianca insegura, Deus a fez MAE.Para os desafios da sociedade, Deus a fez mulher...Mas para o amor, a ternura e o carinho, Deus a fez MAE.Para fazer qualquer trabalho, Deus a fez mulher...Mas para embalar o berco e construir um carater, Deus a fez MAE.Para ser princesa, Deus a fez mulher...Mas para ser rainha, Deus a fez MAE.Voce o mais lindo presente de Deus para mim.Eu quero ser uma dadiva de Deus para voce,Te Amo Mamae Vejo hoje em dia muitas/milhares de pessoas querendo as bencao/promessas de DEUS mais nao querendo Deus. Se olharmos nas pessoas que hoje frequentam a igreja, veremos que muitas(os) estao la por causa das promessas, por causa da prosperidade material, mais olha o que JESUS diz:Se alguem quiser vir apos mim, negue-se a si mesmo, tome a sua cruz e siga-me. Pois quem quiser salvar a sua vida, a perdera, mas quem perder a vida por minha causa e pelo evangelho a salvara.Ou seja, se voce nao pegar o caminho estreito, voce nunca ira se encontrar com o verdadeiro JESUS da Biblia. Se voce vai na igreja apenas para ouvir promessas e quando prega arrependimento voce nao gosto porque acha desagradavel, voce nao e digno de JESUS.A cruz e renuncia, e a renuncia e voce abrir mao de alguma coisa. Para voce seguir JESUS voce deve abrir a mao de varias coisas, como exemplo seus pecados que ate entao era rotina da sua vida. Quando passamos a ter Deus em nossos coracoes, vivemos pela fe e isso vem de Deus. Quando cremos e temos fe em Deus, passamos a confiar nEle e as outras coisas serao acrescentadas. Sabe, voce pode prosperar e conseguir bencaos materiais, mais lembre-se que Deus vai ser fiel com vc se vc for fiel com Ele. Ele e um Deus justo e ve o seu coracao, se vc esta com Ele por interesse ou por realmente amor. Um belo passo e reconhecer seus erros, pois se vc nao reconhecer, nunca ira mudar. Vejo isso na minha familia, eles sao cheios de erros mais nao reconhecem, por isso nao mudam. Jesus e contigo, tenha fe em Deus e pessa a Ele para te mostrar o caminho certo e pare de fingir ser um cristao, tome vergonha na cara e carrega a SUA CRUZ, ai sim vc vai ser DIGNO DE JESUS, fora isso....VOCE E APENAS MAIS UM SEGUNDO A CORRENTEZA DO MUNDO que quer te levar para a condenacao e a ausencia de JESUS. Na biblia vemos pessoas que sofreram para ter JESUS e
caminhar com Ele, como exemplo noe, sofreu para ter uma vida com Deus, construiu aquela arca, daquele tamanho e etc....olha so que espetaculo. E vc, ainda acha que ser cristao e mamao com acucar? E HORA DE MUDAR SEUS CONCEITOS. Cristo e bom e a vida com Ele e otima, mais tem tempestades, mais ao contrario das outras pessoas, nos saimos saudaveis e com esperanca, ja as outras que nao tem Deus.....Busque diariamente a presenca de Deus e nunca se esqueca. Deus e contigo.Deus te abencoe e te guarde.Por: RafaelLider de jovensrafael.rsgt@gmail.comI.B.N.J MG
9-Alegrate Jovem na tua mocidade, e recreie-se o teu coracao nos dias da tua mocidade, e anda pelos caminhos do teu coracao e pelas vistas dos teus olhos; sabe porem, que por todas estas coisas Deus te pedira contas.10-Afasta, pois, a ira do teu coracao e removc da tua carne todo o mal, porque a adolescencia e a juventude sao vaidade.Eclesiastes 11:9-10A palavra do Senhor vem aos Jovens orientando a eles que facam o que agrada ao seus olhos o que satisfaca os vossos coracoes.Muitos Jovens levam estas palavras muito ao pe da letra, se deixando envolver nos prazeres mundanos. Esquecendo assim de se dedicar a santidade, buscar a Deus antes das outras coisas. Preferem ficar em meio as bebidas, as drogas, acham mais facil agradar a si proprio fazer coisas pra agradar seus amigos do que se entregar e fazer as vontades de Deus.Mas Deus tambem os orientou a, "afastar do mal", ficam todos esquecendo de se afastar do mal, se esquecendo de que tudo o que eles fazem Deus lhes pedira conta.Eu lhes digo nesse monento JOVENS.Voce podem sair se divertir, mas com muita atencao no que voces fazem, dizem, nos lugares que voce frequentam para que assim voce facam a diferemca no meio dos seus amigos. Por que um dia Deus vai questionar suas atitudes, e como vc se explicara.Busque a Deus acima de todas as coisas.Autor: Paulo Augusto Alves Goncalves Introducao: Salomao, talvez ja idoso, aconselhou os jovens com base em uma experiencia pessoal e dolorosa.Adolescentes e Jovens mensagens evangelicas, mensagens cristas, para jovens e adolescentes, sobre amor, amizade, estudo, carreira, vida espiritual, ministerioConforme se le em Ec.2, o rei se deixou levar pelos caminhos do seu proprio coracao, buscando aquilo que seus olhos desejavam. O resultado foi vaidade e aflicao de espirito.1- Quais sao os caminhos do coracao?Sao aqueles ligados aos nossos desejos, que podem ser corretos ou nao. Os caminhos do coracao podem determinar nossodestino nesta vida e na eternidade. Nossa vida profissional e familiar sera determinada pelo que desejamos e buscamos.2- Onde esses caminhos nos levam?O coracao do homem e enganoso (Jr.17.9). Alguns caminhos parecem bons, mas conduzem a morte (Pv.5.5; 12.15; 14.12; 21.2;).Precisamos avaliar nossos desejos e planos sob a luz da biblia.3- O caminho de Deus.Jesus e o caminho de Deus para nos. Andar nesse caminho significa andar com Jesus, viver do modo como ele quer, de acordo com seus mandamentos e ensinamentos.Conclusao: Abandone todo caminho mau. Nao confie cegamente no seu proprio coracao, mas busque a direcao de Deus.Aceite o caminho de Deus, que e o unico que conduz a felicidade e a vida eterna. Os caminhos do coracao Prof. Anisio Renato de AndradeAnisio Renato de Andrade Bacharel em Teologia Volte ate o Astreus, onde voce entregou a Mya, e converse com ele.Logo ao lado, Link encontra uma amiga, ela esta irritada porque ninguem abre a porta superior da academia em frente dela, diz que nao responsabilidade dela. Link pergunta se ela viu seu passaro, mas ela recomenda que ele se informe com Cocu, especialista em aves Neburi..... nos bastidores....//(( Por que
essa estresadinha nao da a volta e entra por baixo?))//Converse com a garota de verde logo ao lado, em frente ao portao superior da academia.Seguindo de volta para Academia, onde reside Link, ele conversa com Cocu, ele diz que vai ver o que pode fazer para ajuda-lo, e orienta Link para que procure informacao na praca.Entao seguimos para praca, no caminho encontramos um menino dando cabecadas na arvore, ele nos ensina um movimento de rolar no chao, e isso faz com que Link espante da arvore um inseto que o menino tanto procurava, mas acaba voando ceu a fora, e o menino diz que existe um 'caca-mosquitos, mas so e vendido na loja. Volte para a academia dos cavaleiros, e converse novamente com Cocu, como fez no inicio do jogo.Caminhe no sentido da praca ( veja no mapa ), e encontrara um menino. De uma cabecada na arvore, basta correr segurando A, e antes de trombar na arvore, sacuda o nunchuck.//(( ou seja, o menino indiretamente pede comprar para ele, ai que aparecem as missoes paralelas ))//.Seguimos em sentido a praca, encontramos outro amigo, e deseja boa sorte a Link no torneio. Logo atras, aparecem 3 outros estudantes, mas nao aparentam ser tao amigos de Link, um deles sussurra dizendo que tal passaro nao conseguiria escapar da emboscada, e sem perceber se depara com Link nas suas costas. Ele, chamado de Vilan, diz varias asneiras para Link, apontando o dedo na cara dele, debochando sempre, e frisa que ira vencer o torneio para ir na cerimonia com Zelda. Nesse instante Zelda houve a discussao e interrompe imediatamente, colocando o dedo na cara de Vilan, solicita que ele explique por que tanto deboche de Link, mas ele se afasta gaguejando e salta em seu passaro junto de seus colegas.Ainda caminhando na praca, encontramos uma moca, ela diz nao ter visto o passaro de Link, mas orienta ele a ir no alto da estatua Deusa, pois de la tem uma ampla vista da ilha.Ainda na praca, converse com a moca de cabelos castanhos, depois siga em direcao a estatua da Deusa ( veja no mapa, ao norte ). Va conversar com Cocu assim que ele o chama-lo. No caminho da estatua, antes de subir na ponte, seu amigo Cocu chama-o para conversar. Ele explica que seu outro amigo Gruyo, quando fazia limpeza, ouviu Vilan e seus amigos, sobre armar alguma coisa ruim com o passaro de Link, ai eles perceberam que Gruyo tinha ouvido a conversa. Entao Vilan ameaca Gruyo, Dizendo que ele nao poderia dizer a ninguem sobre o que ouviu, senao ele nunca mais subiria em um Neburi.Gryo mesmo explica tudo isso, assim Link fica sabendo da verdade, e Cocu orienta Link para onde procurar seu Neburi, e demarca no mapa com um x vermelho para ajuda-lo. Ainda antes de ir, Cocu diz que nao deve ir para gruta da cascata sem uma espada, e diz que acaba de ver o mestre de esgrimas entrar no ginasio, logo ao lado, e orienta a falarmos com ele para pegar uma espada emprestada.