Dando seguimento as doacoes recebidas......fiz uma pesquisa onde doar e entao contatei a Arena Radical, sempre passo em frente quando vou ou volto do treino na ciclovia da marginal pinheiros mas nunca tive a oportunidade de conhecer melhor e pesquisar sobre o projeto e entao esta foi a oportunidade!Encaminhei um email para eles sobre os itens da doacao e prontamente a Carol Vieira respondeu aceitando as doacoes!Ontem, Domingo dia 9 de Abril, passei por la para entregar as doacoes e conheci o espaco e os programas de aula de ciclismo, construcao de pista de skate, pista de treino de bmx e de salto, pista de skate/half e ate fiquei sabendo que a turma que frequenta o espaco havia ido competir no interior (ciclocross/bmx).O espaco e bem bacana, conta com vestiario, sala de tv/video game, lanchonete e estacionamento, vale a pena conhecer e passar um dia por la e ajudar com o projeto pois e possivel se associar ou apenas pagar a diaria para curtir.As doacoes serao entregues aos alunos da rede publica que frequentam o espaco e/ou utilizadas nas aulas ali ministradas.Como eles tem aula de bicicleta e skate fica a dica para a proxima doacao:-capacetes-cotoveleira, joelheira-luvas-skate e pecasetc...Sites do local e projeto:http://www.arenaradical.com.br/http://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/comunicacao/noticias/?p=113362 Entrega de algumas garrafinhas, capacete e itens de ciclismo na sacola (Wisley/Carol)Obrigado a todos novamente e continuamos contribuindo de alguma forma com estes pequenos cidadaos que se tornao grandes exemplos!Abs, Pois e, quem nao gosta de treinar e depois ver os resultados?Todos nos que treinamos queremos ter bons resultados o que e fruto da nossa dedicacao ao esporte e por isso eu me utilizo da tecnologia para coletar e analisar esses resultados, neste caso o garmin 920 xt tem sido meu atual equipamento de treinos e provas!Abaixo venho demonstrar os dados coletados em um dos ultimos treinos de bike + run que tenho pra mim como sendo um dos melhores que eu ja fiz!Treino dia 18/Marco; Bike 48 km + Run 10 km:DISTANCIA48,51kmTEMPO1:22:29h:m:sVELOCIDADE MEDIA35,3km/hCALORIAS1.022CGANHO ELEVACAO130mDISTANCIA10,03kmTEMPO43:12h:m:sRITMO MEDIO4:18min/kmCALORIAS684CGANHO ELEVACAO0mCaptado com um Garmin Garmin Forerunner 920XTFoi um treino top pra mim pois fiz um otimo pedal solo na ciclovia com bastante vento no trecho sentido vila olimpia, um pedal encaixado e cadenciado, sem fazer forca excessiva e assim poupando energia, logico que o professor Bacana estava comigo e passando algumas instrucoes o que ajudou bastante no resultado! Apos o pedal voltamos para a USP e fiz a transicao para a corrida, nao demorei muito, apenas tomei agua e calcei o tenis e fui fazer os 10 km, percorri o tradicional circuito de 6 km e complementei com parte deste mesmo circuito e assim concluindo o treino com um otimo resultado, fiz esses 10 km mais rapido que a prova da Track & Field, baixando assim meu pace novamente e com a certeza que estou na melhor fase e evoluindo sempre!Sempre podemos melhorar e mesmo tendo um otimo resultado ainda queremos mais e mais, ou seja, evolucao constante!!Abs, E a noticia nao foi nada agradavel mas foi necessario absorve-la!De antemao ja digo que eu estava em Floripa e acompanhei o caos que ficou