Nao e de hoje que ele existe, mas esta cada vez mais virando o mais querido dos treinos.O treino intervalado e um tipo de treino onde momentos intensos de esforco sao intercalados com pausas mais brandas, porem mantendo a atividade.Exemplo: 1 minuto correndo a 12 km/h intercalado com 3 minutos caminhando a 6 km/h.Este metodo de treinamento foi criado em 139 na Alemanha por Woldemar Gerschller que algum tempo depois se juntou com o fisiologista Herbert Reidell e aprimoraram cientificamente o treinamento intervalado.Nos ultimos tempos o Treinamento Intervalado vem sendo aplicado em programas de fitness e emagrecimento.Isso por que estudos vem apontando que este tipo de treinamento possui algumas vantagens sobre o treinamento executado de forma continua. Veja algumas delas: Otimizacao do tempo de treino: Um estudo publicado Journal of Sports Medicine mostrou que um protocolo intervalado de apenas 15 minutos em esteira traz resultados melhores que um protocolo de exercicio continuo de uma hora. Maior reducao de gordura corporal: a oxidacao de gorduras fica aumentada por ate 24 horas apos o esforco. Melhora da Resistencia Cardiopulmonar: O treinamento Intervalado surte efeitos mais rapidos sobre a resistencia, quando comparado ao exercicio continuo. Aumento do Metabolismo: O Treinamento Intervalado aumenta a liberacao do hormonio GH (Hormonio do Crescimento) em mais de 400%. Este hormonio tem um grande papel na oxidacao de gorduras, reduzindo os pneuzinhos. E muito mais motivante: Por ser mais desafiador e podendo ser realizado em menor tempo, faz com que este tipo de exercicio seja mais motivante.Apesar de ser um excelente tipo de exercicio, devido a intensidade aplicada no treinamento intervalado, e de suma importancia que este seja precedido de uma boa avaliacao, planejamento e acompanhamento do praticante. A Prefeitura Municipal de Irani - SC abre concurso para selacao de Professores de Educacao Fisica.Descricao das Vagas e site para maiores informacoes abaixo.Prefeitura Municipal de IraniConcurso Publico para admissao de Professores de Educacao Fisica Vagas: 1 vaga para Professores de Ed. Fisica (atividades esportivas) e 1 vaga para Professor de Ed. Fisica (Docencia) Inscricoes: 2011-07-04 ate 2011-08-03 Prova: 2011-08-21Informacoes: edital e www.irani.sc.gov.br - (49) 3432 3200 http://www.irani.sc.gov.br/home/index.php? Algumas publicacoes ja trataram de expor as tendencias no fitness para 2012 como a do American College of Sports Medicine (ACSM), e aqui no Brasil a Revista Negocios e Fitness recrutou os principais profissionais do mercado brasileiro para expor suas expectativas para o ano que esta por entrar.Apos essas leituras, podemos dizer que o ano de 2012 sera simplesmente maravilhoso para os profissionais envolvidos neste segmento.Seja no ambito das salas de musculacao, ginastica, ciclismo in door, pilates ou treinamento funcional teremos um ano de muito trabalho. O ACSM aponta para a busca de atuar em diferentes mercados. No caso do Brasil onde 97% da populacao brasileira nao segue um programa supervisionado de exercicios; a busca por novos mercados se torna urgente. Programas clinicos, empresarial e comunidade devem se tornar foco para empresas e profissionais do segmento fitness.Ainda segundo o ACSM a crise financeira que assola o mundo pode afetar a atuacao dos Personal Trainers e esta mesma instituicao aponta como solucao o oferecimento deste