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Quem gosta de acompanhar esportes ja deve ter visto atletas comendo banana no intervalo das partidas. Isso acontece porque essa fruta e rica em Potassio que, dentre outras coisas, e otimo para os musculos!Para que serve? O Potassio e um mineral que funciona como um eletrolito para a transmissao nervosa, contracao muscular e equilibrio de fluidos no organismo. Esta envolvido no equilibrio e distribuicao da agua no nosso organismo, na regulacao da atividade neuromuscular (caimbras, paralisias) e tambem no crescimento celular.Se eu ingerir demais? A dosediaria recomendada pode variar entre 0,4 gramas, para os bebes de ate 6 meses, a 5,1g para lactantes. O excesso de Potassio pode levar a paralisia muscular, disturbios cardiacos, confusao mental e parestesia.E de menos? Pode causar vomitos, distensao abdominal, ileo paralitico, reducao de reflexos e arritmia cardiaca.Quais sao as fontes? Frutas como o abacate, banana e amora. Alem de espinafre, cogumelo, cenoura e feijao preto sao importantes fontes de Potassio.Nao esqueca de consultar seu medico para saber como incluir esses alimentos na sua alimentacao de uma forma saudavel e equilibrada. As olheiras podem ser um fator genetico ou podem surgir simplesmente apos uma noite mal dormida. A questao e que elas dao uma aparencia cansada a pessoa. Se voce quiser amenizar o aparecimento delas, aposte nas dicas.1. Deite-se com a cabeca um pouco elevada e faca compressas frias com cha de camomila ou cha verde, daqueles que vem em saquinhos, por aproximadamente 10 minutos.2. Descansar com rodelas de pepino e batata ajudam a prevenir e combater as olheiras, mas seu efeito e a longo prazo, nao imediato.3. Faca massagens leves na regiao arroxeada, duas vezes ao dia, de preferencia como uma drenagem linfatica.4. Reduza o sal para diminuir a retencao de liquidos.5. Lave o rosto com agua fria, que ameniza as olheiras com o seu poder de vasoconstricao.6. Hidratar a pele vai deixar a pele da regiao dos olhos mais espessa, reduzindo a aparencia dos vasos que causam as olheiras.7. Durma bem, porque e nessa hora do dia que a pele se restaura.8. Claro que a maquiagem tambem e uma otima alternativa para esconder o problema. O Corretivo Facial Colorido Amarelo e ideal para cobrir o tom arroxeado das olheiras. Espinhas nao sao nada legais quando resolvem aparecer. Para piorar, geralmente elas surgem bem quando temos alguma coisa importante para fazer. A boa noticia e que com essas dicas elas nao terao vez!Antes de tudo, voce deve limpar diariamente sua pele. De manha e a noite, lavar e tonificar sao cuidados fundamentais para manter a pele limpa. De uma a duas vezes na semana, voce tambem deve esfoliar e aplicar sua mascara hidratante. A frequencia vai depender do seu tipo de pele: para as oleosas e mistas, esfoliacao ate duas vezes na semana e hidratacao uma vez; para as secas e sensiveis, esfolie apenas uma vez por semana, mas pode hidratar duas vezes.Quem usa maquiagem, muito ou pouco, nao deve nunca deixar de remove-la no fim do dia. Por mais cansada que voce chegue, a maquiagem obstrui os poros e potencializa a producao de oleosidade. Para
um momento mais preguicoso, tenha sempre a mao os superpraticos lencos demaquilantes.Apareceu aquela espinha horrorosa e voce tem um compromisso importante? Nao estoure! Faca uma compressa com gelo, usando um pano limpo, e coloque em cima da espinha. Voce tambem pode fazer com saquinhos de cha de camomila. Isso vai ajudar a diminuir a vermelhidao e depois voce so precisa passar um corretivo e vai conseguir disfarca-la.Se voce nao conseguir segurar a vontade de espremer a espinha, tome cuidado. Se ela estiver amarela, fure-a com uma agulha descartavel, molhe um algodao em agua morna e coloque em cima. Depois voce enrola os dedos em uma gaze e pressiona de baixo para cima, com os dedos afastados da regiao inflamada. Nao esqueca que espremer espinhas pode deixar a pele manchada: a espinha some, mas a mancha fica.Alimentos ricos em vitamina A e vitamina B ajudam a controlar a producao de oleosidade na pele. Cereais, brocolis e espinafre sao otimas fontes.
Alem de dar um acabamento especial a maquiagem, o delineador pode valorizar mais ainda o seu olhar. Cada formato de olho tem um tipo de tracado indicado, alem disso as combinacoes de cores sao inumeras.Os olhos pequenos ganham mais evidencia com tracos finos. Se esse traco for alongado, de quebra da uma efeito de olho oriental.Para os olhos caidos, a espessura do traco pode variar, mas deve ser aplicado do canto externo ate a metade e inclinado para cima, para equilibrar.Para quem tem os olhos grandes, a dica e fazer uma tracado mais grosso, que sera mais realcado.No caso dos olhos amendoados, vai depender de quanto destaque se quer dar ao olhar, ja que e o tipo de olho considerado mais equilibrado. Quanto mais grosso, maior o destaque.Para esse verao, aposte nos delineadores coloridos que voce encontra na Cristina Importados & Nacionais. Eeeh, finalmente!Vim aqui divulgar o resultado do 1o Sorteio Garotas de Sorte patrocinado por Cristina Importados e Nacionais, sao 8 produtos da Avon.Tivemos 35 participantes no cadastro principal e mais 28 participantes do cadastro extra, totalizando 63. O Random foi gerado do cadastro 02 a 64, sendo o 01 inativo.A sortuda foi: Jaqueline Kochaki Parabens! Enviar uma fotinho com o recebimento do super presente para postar aqui no blog.....Ja mandei o e-mail de notificacao para voces e aguardo a resposta com o endereco de correspondencia ou forma de retirada do kit ate segunda!Obrigada pela participacao e agradeco a todas que participaram, em breve vamos fazer a divulgacao de mais sorteios e lindos kits para quem acompanha o blog.Bjos As penas vao invadir os brincos, colares, aneis, roupas e ate as tiaras de cabelo para dar um toque etnico as producoes, saiba como usa.Os acessorios com penas deixaram de ser apenas uma marca registrada da cultura indigena e ganharam o seu espaco na moda. A tendencia ja apareceu em diversos desfiles, sites e revistas de moda, ganhou destaque na edicao de julho da Elle americana e agora promete invadir as ruas e dar um toque etnico as producoes.As penas podem ser encontradas em materiais artesanais ou artificiais, em tamanhos variam entre o mini e o maxi, cores mais neutras, bem coloridas e ate mesmo estampadas imitando penas de pavao ou outros animais. Ficam lindas decorando colares, aneis, brincos, tiaras ou como detalhes de bolsas, sapatos e roupas.Quando misturados com sementes, madeira, plumas, pedrarias e ceramicas, os acessorios de penas ganham um toque mais rustico.Os colares, pulseiras, brincos e aneis com penas sao ideais para dar charme aos figurinos basicos. Ja as tiaras e fivelas seguindo essa tendencia dao um glamour imediato ao visual e podem ser usadas para incrementar penteados mais elaborados.Nao ha restricoes para usar as penas nos acessorios. As mulheres que gostam de inovar no visual e ficar na moda podem usar a criatividade para incorporar as pecas aos looks do dia-a-dia ou para festas e ocasioes que pedem algo mais sofisticado.Para um look mais discreto e durante o dia, aposte em acessorios com penas mais basicas, neutras e em tamanhos medios ou mais delicados. Ja para looks mais
acredita que a soja representa um fator de risco novo e previamente desprezado para disfuncao eretil.A partir dos 50: fuga de cerebrosNo ano passado, Eef Hogervorst, da Universidade Loughborough (Inglaterra), e outros pesquisadores publicaram um estudo sobre produtos de soja e o risco de demencia. Os pesquisadores focaram em pessoas mais velhas da Indonesia, membros de uma cultura na qual o tofu e um alimento importante na dieta ha tempos. Hogervorst afirma que sua equipe comecou o trabalho confiante de que encontraria um beneficio nos fitoestrogenos do tofu. Quase tudo que nos aprendemos sobre cultura animal e celular indicava que substancias similares ao estrogeno protegeriam o cerebro, diz.Eles, no entanto, descobriram exatamente o oposto: os participantes com mais de 68 anos que comiam grandes quantidades de tofu regularmente tiveram o risco de demencia e problemas de memoria dobrado em comparacao aqueles que comiam moderadamente. Estamos formando um novo consenso agora: hormonios e derivados nao sao muito bons para pessoas acima de 65, diz o pesquisador.Agora acho que a tendencia e termos cada vez mais pesquisas sobre esse assunto. E, no final, vamos encontrar um equilibrio, acredita o urologista Renato Fraietta, da Unifesp (SP). A soja faz bem? Faz, quando sem exagero. E a mesma historia do vinho. Uma taca de vinho tinto faz bem para o coracao. Mas uma garrafa, nao.O relatorio feito por Jack E. Lewi sobre o caso de James Price foi publicado na edicao de maio e junho de 2008 do Endocrine Practice (EUA), um periodico lido pelos mais influentes endocrinologistas. Gracas a isso, os medicos agora contam com mais um documento na hora de avaliar a ginecomastia.Mesmo assim, Lewi acredita que produtos de soja consumidos com moderacao ainda podem ser uma parte saudavel da dieta de um homem. O problema, diz, e quando uma coisa como a soja e tida como essa maravilhosa panaceia para a saude, e as pessoas acabam exagerando na dose.Uma questao final no caso de Price, no entanto, mostra a dificuldade de evitar a soja. Alguns meses depois que os niveis de estrogeno voltaram a normalidade, eles subiram novamente. E os efeitos colaterais ressurgiram: dor e inchaco nas mamas, falta de libido, erecoes pobres. Ao pesquisar o que estaria acontecendo, Price descobriu que estava tomando um leite que nao era de soja, mas que continha soja na formula. Ele jogou tudo no lixo e a vida voltou ao normal. Infelizmente, as mamas continuam inchadas, uma consequencia das mudancas no tecido fibriotico que ocorrem com a ginecomastia de longo prazo. Price ainda se incomoda com a situacao, mas nao esta disposto a remover esse desconforto cirurgicamente. Ha muitos riscos, diz sangramento, infeccao, problemas com anestesia para justificar entrar na faca a essa altura da vida.Embora Price reconheca que seu corpo talvez tenha uma sensibilidade acima da media para os fitoestrogenos da soja, ele sugere a outros homens procurar o medico diante do primeiro sinal de dor ou inchaco. Sintomas descobertos e tratados no inicio sao mais facilmente revertidos. Mais: sempre leia os rotulos dos alimentos que for consumir. As experiencias mostraram que eles nem sempre
sao o que imaginamos. A proteina de soja hoje e um ingrediente rentavel, presente em todos os lugares e muitas vezes escondido sob rotulos um tanto confusos.A ascensao da sojaNos ultimos anos, alimentos saudaveis e a base de soja se tornaram inextricavelmente associados. Muitos homens, sem saber exatamente a razao, confirmaram em pesquisas que o grao e benefico a saude e, portanto, deve ser incluido na dieta.A soja tambem ganhou destaque na dieta vegetariana, pois fornece proteina e nao provoca a indigestao moral da carne. Mais: na ultima decada, varios trabalhos sugeriram que comer soja pode aumentar a expectativa de vida. Em 1999, a proteina de soja recebeu uma declaracao poderosa do FDA, orgao governamental americano que controla os alimentos: Dietas com 25 gramas da proteina do grao um litro de leite de soja por dia podem reduzir o risco de doencas do coracao. Adicione a isso o numero de estudos que sugere que a proteina de soja protege contra o cancer de prostata e, de repente, o grao parece um remedio poderoso.Como todos os remedios, infelizmente ha efeitos colaterais. E, quando voce consome muita proteina de soja, voce entra em uma zona de risco, pois ingere duas drogas naturais: genisteina e daidzeina. Ambas agem de forma tao parecida com o estrogeno que sao conhecidas como fitoestrogenos (substancias semelhantes aos estrogenos produzidas por plantas). Quando homens consomem essas substancias em grandes quantidades, eles podem viver pesadelos como aqueles vividos por James Price. Os fitoestrogenos tem o efeito do hormonio feminino e podem provocar alteracoes hormonais e ate aumento de mama nos homens, confirma o urologista Renato Fraietta, diretor do Departamento de Andrologia da Sociedade Brasileira de Urologia e medico do Setor de Reproducao Humana da Unifesp (SP).Revista Mens Health Edicao 39 Ano 4 Numero 3. Por Jim Thorton Colaborou Sofia Solves Fotos Kill GreenbergFonte: http://drpaulomaciel.com.br/perigo-soja-a-vista/
Es moco e desejas filho e matrimonio. Eu, porem, pergunto: seras tu homem que tem o direito de desejar um filho? Seras tu vitorioso, o vencedor de ti mesmo, o soberano dos sentidos, o senhor das tuas virtudes? ...Eu quero que a tua vitoria e a tua liberdade suspirem por um filho ...Antes de tudo e preciso que te construa a ti mesmo, bem feito de corpo e alma.Nao deves so reproduzir-se, mas exceder-te! Sirva-te para isso o jardim do matrimonio!Nietzsche Isso sobre a intuicao me tenta, porque muitas vezes eu tenho ouvido elogios sobre a minha; E embora algumas vezes eu tenha parado para pensar como sendo um elogio, e tao frequentemente se fala sobre a mesma, eu ate entao nao havia refletido sobre esse assunto. Aqui estao minhas reflexoes que nao intentam sequer expor um problema psicologico e nao e para tanto se nao bem dizer o que penso com toda a honestidade.Eu acredito que nao seria uma especie de sexto sentido, como dizem alguns, nem uma faculdade quase misteriosa das mulheres, como os outros dizem. Nao; E simplesmente uma forma de inteligencia. Cada homem tem um modo de expressar a sua inteligencia, que e distinta em todos. Em alguns ela atua rapidamente, em outros de forma mais lenta. Cada um ve as coisas dependendo da forma que deseja ver e conhecer. Eu sempre me recordo de um velho ditado que diz: as coisas sao da cor do vidro atraves do qual se olha . Quando as pessoas tendem a atribuir intuicao as mulheres como uma virtude misteriosa, nao se recordam que nos vemos as coisas, as pessoas e a vida de uma maneira especial. Nos sentimos e sofremos mais por amor do que os homens. Em nos a inteligencia se manifesta atraves da sombra de nosso coracao e por isso essa inteligencia nao se ve senao atraves dos cristais do amor. E o amor, cujo misterio e infinito, nos faz ver as coisas com uma inteligencia que ela por si so, sem o amor nao poderia. Os homens nao sentem ou sofrem tanto por amor como nos mulheres. E isto nao precisa de uma demonstracao. Nos homens a inteligencia cresce livremente, atraves de um raciocinio frio, quase matematico.Quando alguns elogiam a minha intuicao, se referem sempre ao rapido conhecimento que tenho das pessoas com quem possuo contato. As vezes coloquei minha confianca naqueles em que muitos nao confiavam e desconfiei daqueles em que muitos confiavam. Quase sempre o tempo me deu razao. Isto e uma virtude misteriosa? Acho que nao. Pelo contrario, tudo me pareceu muito simples. Eu sempre olhei as pessoas de forma diferente, de uma forma que a inteligencia dos outros nao alcancaria. Eu olho atraves de um cristal muito fino: o amor por Peron e sua causa.O amor alonga o olhar da inteligencia. Se nao fosse assim, poderia eu intuir tantas coisas das quais as vezes nao tenho total conhecimento?Recordo que em uma noite eu me deitei muito tarde e nao consegui dormir. Me preocupava um problema nacional cuja solucao havia sido proposta ja ao presidente
pelos tecnicos do Governo. Eu nao falei sobre isso com ninguem e nao sabia outras coisas alem do que os jornais publicavam. Era um problema serio e complicado que eu nunca havia tentando sequer entender. Porem, a solucao nao me agradava! O pior era que eu nao sabia exatamente o porque. Evidentemente eu poderia dizer no dia seguinte que nao me agravada a tal solucao, mas eu teria que dar mil razoes. E eu nao podia as encontrar! E nem as encontrei; mas eu decidi confiar ao presidente os meus sentimentos e eu acertei! Ele tambem estava pensando preocupado sobre o problema, estava disposto a revisar a solucao proposta por seus colaboradores. Estranho? Misterioso? Nao, e a maravilha do amor iluminando a inteligencia. O que possui de raro, e senao que estando iluminada por esse grande amor intui onde estava a felicidade dos Argentinos e da grandeza nacional. E eu posso dar minha fe de que essa virtude existe de uma forma maravilhosa. Conhecer os homens no primeiro contato e mesmo que tentem muitas vezes se disfarcar perante ela. Eles veem o problema de um ponto de vista tecnico, que e limitado, como o campo de um microscopio. Eu tenho que ver atraves de lentes planas; eu tenho que ver e sentir como ve e sente o povo Depois de meditar sobre essa explicacao, tenho pensado tambem que o sentido comum e a intuicao sao duas virtudes, todavia nao muito bem definidas e talvez sejam a mesma coisa, porem creio que estao em todos os homens e em todas as mulheres, presentes em maior ou menor quantidade, e que somente crescem e se fazem extraordinarias quando um grande amor as vivifica com a maravilhosa forca de seu infinito poder.O que tambem posso assegurar e que nenhum homem comum pode fazer ou pensar nada com a intuicao; porque os homens mediocres pertencem a classe dos que desprezam o amor. Por Evita Peron em ''La razon de mi vida''
Na Idade Media reconhece-se uma verdadeira ordem de cavalaria feminina, na qual se ve Esclarmunda, a virgem guerreira catara, trazendo o Santo Graal, precedida de 25 damas segurando tochas, facas de prata e uma mesa talhada em uma esmeralda.Na descricao do autor Wolfran von Eschenbach da cena de Parzifal no castelo do Rei Pescador lemos: "Em seguida apareceram duas brancas virgens, a condessa de Tenabroc e uma companheira, trazendo dois candelabros de ouro; depois uma duquesa e uma companheira, trazendo dois pedestais de marfim; essas quatro primeiras usavam vestidos de escarlate castanho; vieram entao quatro damas vestidas de veludo verde, trazendo grandes tochas, em seguida outras quatro vestidas de verde (...). Em seguida vieram as duas princesas precedidas por quatro donzelas; traziam duas facas de prata sobre uma toalha. Enfim apareceram seis senhoritas, trazendo seis copos diafanos cheios de balsamo que produziam uma bela chama, precedendo a Rainha Despontar de Alegria; esta usava um diadema e trazia sobre uma almofada de Achmardi verde (uma esmeralda) o Graal, superior a qualquer ideal terrestre.''As historias que fazem parte do chamado "Ciclo do Graal" foram redigidas de 1180 ate 1230. Massa e todo aquele que nao atribui a si mesmo um valor - bom ou mau - por razoes especiais, mas que se sente como todo "mundo" e, certamente, nao se angustia com isso, sente-se bem por ser identico aos demais.(...)A caracteristica do momento e que a alma vulgar, sabendo que e vulgar, tem a coragem de afirmar o direito da vulgaridade e o impoe em toda parte.- A Rebeliao das Massas, pgs. 45 e 48. Ilustracoes por Quino. Meu trabalho no movimento feminino nasceu e cresceu como em minha obra de ajuda social e minha atividade sindical: pouco a pouco, e mais por forca das circunstancias do que por decisao minha. Nao sera isso que muitos imaginam ter ocorrido...Porem e a verdade. O mais romantico, o mais poetico e o mais literario e novelesco seria se eu dissesse, por exemplo, que tudo o que faco agora eu intui...Como uma vocacao ou como um destino especial. Mas nao e assim! A unica coisa que eu trouxe para o campo dessas lutas como preparacao, foram sentimentos tais como aqueles que me fizeram pensar nos problemas dos pobres e dos ricos. E nada mais. Nunca imaginei que iria comecar algum dia um movimento feminino em meu pais e menos ainda um movimento politico. As circunstancias me abriram o caminho. Ah! Mas eu nao estava no meu lugar confortavel de Eva Peron. O caminho que se abriu diante de meus olhos foi o caminho que tomei, andando por ele eu podia ajudar um pouco a causa de Peron, que e a causa do povo. Eu imagino que muitas outras mulheres tenham visto antes que eu, os caminhos por quais eu percorro. A unica diferenca entre elas e eu, e que elas desistiram e eu continuei. Em realidade eu devo confessar que se fui encorajada a essa luta, nao foi por eu mesma senao por ele...Por Peron! Ele me incentivou a continuar. Retirou-me de perto do ''bando de pardais''!
Ensinou-me meus primeiros passos em todas as minhas andancas. Depois, nao me faltou nunca com seu estimulo poderoso e extraordinario de seu amor. Reconheco, perante tudo, que comecei trabalhando no movimento feminino porque assim o exigia a causa de Peron. Tudo comecou pouco a pouco. Quando me dei conta ja presidia um movimento politico feminino...E, sobre a marcha, tive que aceitar a conducao espiritual das mulheres de minha Patria. Isso me exigiu meditar sobre os problemas da mulheres. E mais do que meditar, me exigiu sentir e sentir a luz da doutrina com a qual Peron comecava a construir uma nova Argentina. Me recordo com que extraordinario carinho de amigo e de mestre foi o General Peron me mostrando os infinitos problemas da mulher em minha patria e no mundo. Entre nossas conversas, me surpreendi uma vez mais de sua genialidade. Milhoes de homens tem enfrentado como eu enfrentei o problema cada vez mais agudo da mulher na humanidade desse seculo angustiado, e creio que muitos poucos tem desistido, e eles penetraram assim como eu, como Peron, ate o mais intimo. Ele me ensinou isso, como em todas as coisas, o caminho. As feministas do mundo dirao que comecar assim um movimento feminino e pouco feminino...Comecar reconhecendo de certo modo a superioridade de um homem! Nao me interessam no entanto as criticas. Ademais, reconhecer a superioridade de Peron e algo distinto. Ademais...Me propus escrever a verdade!O passo do sublime ao ridiculoConfesso que o dia em que me vi diante da possibilidade do caminho ''feminista'' me deu um pouco de medo. O que poderia eu fazer, humilde mulher do povo, ali onde outras mulheres, mais preparadas do que eu haviam fracassado sem rodeios? Cair no ridiculo? Integrar um nucleo de mulheres ressentidas com a propria mulher e com o homem, como tem ocorrido com inumeraveis lideres feministas?(...)Pareciam estar dominadas pelo despeito de nao terem nascido homens, mais do que pelo orgulho de serem mulheres. Acreditavam inclusive que era uma desgraca serem mulheres...Ressentidas com as mulheres porque nao queriam deixar de ser e ressentidas com os homens porque nao as deixavam ser como eles, as ''feministas'', a imensa maioria das feministas do mundo ate onde tenho consciencia, constituem uma rara especie de mulheres...Que nao serao ao meu ver totalmente mulheres! E eu nao me sentia muito disposta a parecer-me com elas.Um dia o General me deu a explicacao que eu precisava.'' Nao ves que elas erraram o caminho? Querem ser homens. E como se para salvar aos trabalhadores eu tivesse que lhes dar oligarquias. Eu teria ficado sem trabalhadores. E creio que nao teria melhorado em nada essa tal oligarquia. Nao ves que essa classe de ''feministas'' renega a propria mulher. Algumas nem se quer se pintam...Porque isso, segundo elas e proprio de mulheres. Nao ves que querem ser homens? E o que o mundo precisa e um movimento politico e social de mulheres...O que o mundo ganharia se as mulheres querem salva-lo imitando aos homens! Nos ja temos feito sozinhos, muitas coisas raras e podemos envolver tudo, de tal maneira, que nao sei
se podera corrigir de novo o mundo. Talvez a propria mulher possa nos salvar da condicao de que nos imite''.Eu me recordo bem daquela licao do General. Nunca me pareceu tao claro e tao luminoso seu pensamento. Isso era o que eu sentia. Sentia que o movimento feminino em meus pais e em todo o mundo teria que cumprir uma funcao sublime...E tudo o quanto eu conhecia sobre o feminismo me parecia ridiculo. E que, conduzido nao por mulheres senao por ''isso'', que aspirando a serem homens deixavam de ser mulheres e nao eram nada! O feminismo havia dado o passo que ia do sublime ao ridiculo. E esse e o passo que eu tratarei de nao dar jamais!Fonte: La razon de mi vida - Eva Peron