Sabemos que o exercicio proporciona varios beneficios as mulheres no periodo que antecede e durante a menstruacao. Por outro lado, estudos relatam que cada fase do ciclo menstrual tambem pode interferir na disposicao e potencial fisico, alem do psicologico; variando de pessoa para pessoa.Tal fato se deve as alteracoes hormonais. Por volta do 23o ao 28o dia do ciclo mentrual, a mulher se encontra na fase pre-mentrual, periodo em que se da um aumento na taxa de progesterona, podendo reduzir o potencial fisico do aluno. Alem de diminuir a capacidade de concentracao, estar mais propensa a fadiga muscular e irregularidades de humor. Entre o 5o ao 11odia do ciclo, na pos-menstrual, e secretado mais estrogenio e noradrenalina. Por isso, nessa fase, observa-se um melhor desempenho fisico.Ha relatos de alguns pesquisadores que ao analisar as caracteristicas contrateis dos musculos esqueleticos nas diferentes fases do ciclo, nao encontraram diferencas significativas. Mas, apesar de a fisiologia e especificidade do esporte serem individuais, a maioria dos estudos tem encontrado uma baixa na performance na fase pre-menstrual, e uma boa melhora do desempenho na pos-menstrual.Assim, e possivel levar em consideracao essa hipotese das mudancas hormonais durante o ciclo menstrual ao fazer o plano de treinamento e aplicar de acordo com a resposta e adaptacao de cada aluna. Embora a hipotese seja considerada mais por tecnicos desportivos, as praticantes de pilates tambem podem se beneficiar com a oscilacao hormonal.Para tal, e importante investigar as caracteristicas do ciclo menstrual, bem como o objetivo e perfil de cada aluna, para entao decidir se tal hipotese seria consideravel para a aluna em questao. E entao, avaliar a resposta da aluna para a adaptacao de variaveis como volume, intensidade, grau de dificuldade, psicologico, metabolismo, etc. De acordo com a analise individual, podemos somar mais uma ferramenta para otimizar os resultados.Fonte: Flexus Pilates A reuniao esta marcada para hoje, 11 horas, no gabinete de Paim Apos discordar do posicionamento do governo, que propos o reajuste das aposentadorias e pensoes com base na reposicao da inflacao e do Produto Interno Bruto (PIB), a Confederacao Brasileira de Aposentados e Pensionistas (Cobap), atraves do presidente Warley Martins, se reunira hoje, 1o de setembro, com o autor dos projetos que beneficiam a categoria, senador Paulo Paim (PT-RS). A reuniao esta marcada para 11 horas, no gabinete do senador e tera tambem a participacao de diretores da Cobap, presidentes de federacoes de aposentados, membros do Forum Sindical dos Trabalhadores (FST) e algumas Centrais Sindicais. Nao podemos simplesmente aceitar o acordo. Queremos que o reajuste igual seja votado o quanto antes pela Camara dos Deputados. Vamos agir para que isso aconteca, ponderou o presidente da Cobap. A Confederacao considera que a proposta do governo nao corrige a injustica cometida com os aposentados e pensionistas. (Cobap) Digite aqui o resto do post O Senador Paulo Paim (PT-RS) disse quarta-feira que acredita na possibilidade de um acordo com a Uniao visando garantir o pagamento de R$ 4,5 bilhoes aos aposentados e pensionistas do Aerus, o fundo de pensao da antiga Varig.O anuncio foi feito apos reuniao de Paim e Sergio Zambiasi