as corridas curtas, o gasto de energia em cada tipo de corrida e fala dos exercicio aerobios e anaerobios. Essas informacoes foram encontradas em: http://www.cdof.com.br/Diferenca Entre o Trote e a Corrida A corrida pode ser realizada com varios niveisde intensidade, dependendo do terreno, clima, objetivos de treinamento e nivelde aptidao do executante. O dispendio de energia pode ser quantificadode duas maneiras: 1) Durante a atividade real 2) Durante a atividade em esteirano laboratorio controlado-se a velocidade e a inclinacaoda mesma. Trotar e correr sao termos qualitativos que se relacionam a velocidadecom que o movimento e realizado. Essa diferenca e determinada,em grande parte, pelas necessidades energeticas aerobias relativasindispensaveis para elevar e abaixar o centro de gravidade do corpo eacelerar e desacelerar os membros durante a corrida. Para velocidades identicasde corrida, um fundista altamente condicionado, corre com um percentual maisbaixo de sua capacidade maxima do que um corredor destreinado, apesardo consumo de O2 poder ser semelhante para ambas as pessoas. Assim , a diferencado que e trote e o que e corrida vai depender do nivel deaptidao do participante; o que e um trote para uma pessoa podeser uma corrida para outra. Do ponto de vista energetico, e mais economicointerromper a caminhada e comecar a trotar ou correr a velocidadessuperiores aproximadamente 8km/h.Quando Gastamos mais na Caminhada ou Corrida?De acordo Com Mcardle, 1992, a relacao entre o consumo de oxigenio e velocidade da corrida e linear, o custo calorico total para correr determinada distancia e aproximadamente o mesmo , quer o ritmo seja rapido ou lento. Quando corremos a velocidade de 10 milhas /h uma determinada distancia, sera necessario o dobro de energia por minuto que ao correr a uma velocidade de cinco milhas por hora; entretanto o corredor completa a milha em 6 minutos, enquanto sera necessario o dobro do tempo se optar pela velocidade menor. Mas o gasto energetico tanto de um quanto a de outro e aproximadamente o mesmo, ou seja, tanto para homens como mulheres, e mais dispendioso percorrer determinada distancia correndo do que caminhando.Valendo tambem para corridas na inclinacao .Comprimento da PassadaA velocidade da corrida pode ser aumentada de 3 maneiras: 1) aumentando o numero de passos por minuto2) Aumentando a distancia entre os passos 3) Aumentando tanto o comprimento quanto as passadas .De acordo com estudos, ao duplicar a velocidade da corrida de 10 para 20 km/h, o comprimento da passada aumenta 85%, enquanto a frequencia da passada aumenta apenas 9%. Aumento de velocidades acima de 23km/h eram obtidos principalmente gracas ao aumento na frequencia das passadas. Exceto para velocidades muito rapidas, a velocidade da corrida e aumentada principlamente pelo alongamento da passada. Isso nao ocorre com o pedestrianista (velocista de marcha), quando o alongamento da passada passa a constituir um meio ineficaz de aumento da velocidade na marcha competitiva pois a marcha competitiva requer que o pe que esta atraz permaneca sobre o chao , ate que o pe da frente faca contato, exigindo uma maior participacao da musculatura do tronco e dos bracos. Esse fator explica o porque e mais economico correr do que andar . Para