BODYJAM e alternativa oferecida a alunos que preferem perder calorias com danca e nao apenas com atividades fisicasAperfeicoar condicao fisica com doses de relaxamento e diversao. A demanda de alunos que procuram por aulas de danca em academias esta em plena ascensao. O programa BODYJAM, por exemplo, mistura ritmos latinos, funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz em 55 minutos de aula.O programa da BODYSYSTEMS tambem proporciona melhora do condicionamento fisico. Os procedimentos sao bem parecidos com os de uma aula de ginastica normal. Os exercicios aerobicos sao executados como passos de danca. Embalado por musicas que remetem ao clima de uma danceteria, o aluno queima as calorias dancando.Os resultados sao rapidos e eficientes. O BODYJAM garante melhora do condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da coordenacao motora e evolucao cardio-respiratoria, alem de promover aumento da consciencia corporal, aprimorar a qualidade de movimento e o desenvolvimento da nocao de ritmo. Tambem queima calorias e, por ser uma aula pre-coreografada, da seguranca ao aluno, que nao tem que aprender movimentos novos a cada dia; ele decora as coreografias de acordo com o seu rendimento.Em uma aula avancada, o gasto calorico medio e de 600 kcal. A queima das gorduras, no entanto, depende do sexo, idade, metabolismo, condicionamento fisico do aluno, condicoes climaticas e piso do ambiente onde o programa e oferecido. "As mulheres gostam mais de danca e ginastica, enquanto os homens preferem a musculacao e artes marciais", destaca o proprietario. Nas duas academias, o aluno pode desfrutar das aulas de musculacao, spinning, jump, step, danca de ache, de salao, ... Aerobico significa "com oxigenio" e refere-se ao uso de oxigenio no processo de geracao de energia dos musculos. O condicionamento aerobico inclui qualquer tipo de exercicio feito em niveis moderados de intensidade, por periodos estendidos de tempo, que mantem a frequencia cardiaca aumentada.No exercicio aerobico, oxigenio e usado para queimar gordura e glicose a fim de produzir adenosina trifosfato, o transportador basico de energia para as celulas. Inicialmente durante o exercicio aerobico, glicogenio e quebrado para produzir glicose, mas na sua ausencia, metabolismo de gordura e iniciado. O processo de metabolismo de gordura e mais lento e acompanhado por declinio no nivel de performance. A troca para a gordura como principal fonte de energia e a principal causa do que e chamado "muro da maratona". Ha varios tipos de exercicios aerobicos. Em geral, exercicio aerobico e aquele feito em nivel de intensidade moderadamente alto por longo periodo de tempo. Por exemplo, correr uma distancia longa em ritmo moderado e um exercicio aerobico, porem dar uma arrancada de 100 metros nao e.Beneficios Segundo a Academia Franclin Fitness Aumento do fluxo sanguineo nos musculosDiminuicao da pressao arterialElevacao das reservas de energia nos musculos, o que aumenta a resistenciaElevacao do numero de celulas vermelhas do sangueFortalecimento dos musculos envolvidos na respiracaoFortalecimento e aumento do musculo cardiacoMelhoria da circulacao sanguinea Perfil Profissional Nome: Franklin Rocha de Carvalho Andrade Idade: 27 Anos Lagarto-SE OBJETIVO: Academias Profissional de Educacao Fisica FORMACAO ACADEMICA Formacao em Licenciatura Plena em Educacao Fisica CREF: 13 Pos Graduacao em Fisiologia do Exercicio Registro 990-g/SE PERFIL PROFISSIONAL