Quando o emocional nao vai bem, todo o corpo sofre. Aceitar os entraves da vida e fundamental para aprender a lidar com frustracoes, abandonar tristezas e viver com saude e qualidadeA vida e feita de altos e baixos e, sim, e importante que se vivam todos esses momentos, tanto as emocoes prazerosas, quanto os sentimentos que trazem algum tipo de mal-estar. Tanto faz se for alegria, satisfacao, amor, raiva, frustracao ou angustia. Se houver um espaco de confianca devidamente estabelecido nas relacoes interpessoais , e possivel ter seguranca pra sentir tudo em seu devido tempo e lugar e, com isso, essa emocoes nao se acumulam, com a chance de se sobressairem em um momento ruim. Dra. Julcilea T. MirandaMuitas pessoas vivem atormentadas por magoas, angustias e decepcoes, porque guardam ressentimentos de fatos passados e, nutrindo sentimentos ruins, acabam adoecendo. De acordo com a medica psiquiatra Julcilea Tessarolo Miranda, independentemente dos frutos do passado, deve-se ficar claro que cada acontecimento precisa, incontestavelmente, ser deixado em seu devido lugar. Experiencias boas, por exemplo, devem ser usadas como base para a personalidade e o carater de cada um e levadas para a vida toda. "No entanto, nao se deve permitir que frustracoes ou experiencias ruins previas restrinjam seu potencial atual, mas sim, incentive a superacao de limites, nem que para isso tenhamos que enfrentar alguns 'Fantasmas do Passado'", aconselha a medica. Infelizmente, para alguns, este desafio parece intransponivel. Para a psicologa Luiza Lima, cada relacao tem sua propria dinamica e, por isso, algo que funciona bem para algumas pessoas pode nao funcionar para outras. Mesmo assim, segundo ela, o importante compreender, olhar para si e para o outro, buscando entender o que esta se passando. "Uma boa forma de entrar em contato consigo mesmo e por meio do autoconhecimento e autodesenvolvimento, utilizando a psicoterapia, por exemplo, como auxilio", recomenda. SOBRE O PERDAOLuiza Lima - PsicologaConforme explica a psicologa, independente de crencas ou religiao, o ato de 'perdoar' significa entender que a perfeicao daquilo que se busca alcancar nao existe. "E preciso aceitar as limitacoes dos outros e as nossas como algo real e, por fim, perceber que podemos sentir, pensar e agir de diferentes formas. Por isso, ninguem e inteiramente bom ou mal, feliz ou triste, saudavel ou doente", considera.Todos passam por momentos de altos e baixos e o que determina a forma com que cada um ira se apresentar ao mundo e exatamente o modo pelo qual se lida com cada divergencia. A psicologa afirma que: "Perdoar e dar uma chance para si e para o outro de ser imperfeito". Ja a psiquiatra Julcilea acredita que o perdao seja "o final de um processo que se inicia quando buscamos entender alguma questao que nos deixa triste, com raiva, frustrado. O proximo passo seria a compreensao, depois a aceitacao e, por fim, a 'paz de espirito'". Para ela, a melhor maneira de lidar com conflitos e buscar o autocontrole, evitando atitudes impulsivas e tentando ter discernimento para destacar as situacoes cruciais que necessitem de atencao especial.Ambas as profissionais concordam que a melhor atitude consiste sempre