thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Meu nome e Kinoa tenho 9 meses de vida sendo que 4 deles passei academia para guardioes tenho a pele azulada como o ceu estrelado anoite - parece presuncao falar assim, mas e essa definicao que me deram na academia no inicio eu achei estranho, no entanto, ja me acostumei - tenho cabelos curtos e azuis tambem - o bom do cabelo curto e que facilita em muito o uso de capacetes alem de dar menos trabalho na hora de lavar - tenho uma estatura media, para uma tita e sou o que chamam de desperta e claro sou uma guardia. O que mais posso dizer - nao tenho muitos amigos na torre, que e onde passo maior parte do meu tempo. A torre e um bom lugar de se viver, sem duvida nenhuma, por mais que seja um lugar serio onde o destino da humanidade e decidido e todas as questoes sao tratadas de forma seria , la tambem e um lugar agitado cheio de guardioes que chegam e vao a todo momento trazendo suas historias cheias de heroismos e misterios, no entanto por mais que as ouvisse nunca me animei com elas. O que realmente me faz gostar daquele lugar e a vista privilegio que tenho do viajante e a cidade abaixo dele.Todos os dias , desde que tive acesso a parte externa do alto da torre, fico sentada na ponta olhando a cidade e imaginando como sera viver la embaixo, junto das pessoas normais vivendo um dia de cada vez como uma pessoa nascida de verdade. Imagino historias de pessoas que vivem la, mas nunca tive a permissao de descer ate a cidade, por isso acabo passando horas sentada admirando o entardecer vendo as pequenas luzes se ligarem uma a uma ao cair da noite. Realmente a cidade fica muito lida ao anoitecer com suas luzes reluzente que iluminam a terra nos enchendo de esperanca. E por isso que ainda luto para proteger este lugar tao lindo. Eu nao sei como aquela medica me convenceu a escrever esse diario. Nao preciso disso! Nao faco ideia de como isso podera me ajudar. eu sou uma guerreira nao seguro canetas, nao sei lidar com as palavras nem por onde comecar a entende-las, alias por mais que nestes ultimos anos tenhamos resistidos aos ataques dos invasores isso nao quer dizer que eu tenha tempo para escrever. Eu nao tenho tempo para isso tenho que proteger a humanidade , combater toda a Treva que vier sobre nos. Por isso nao vou fazer esse diario. Esta bom assim para voce doutora Aisley? Apos ordens do comandante Zavala, volto a escrever aqui. Ele me pediu pessoalmente, com aquele jeito persuasivo que tem dizendo coisas como Guardia! a torre precisa de voce!, e tambem tem o discurso padrao Um Tita nao e so forca bruta a mente e algo fundamental para aqueles que buscam a derrotar a Treva. E como sempre, acabei fazendo uma cara de quem nao estava ouvindo. Que discurso mais sem graca, que desanimo, toda vez que o comandante faz isso eu acabo
com essa cara, mas eu devia ter feito aquela cara! Pois quando o comandante viu a minha expressao ele segurou no meu ombro direito, cerrou os olhos contra os meus e disse com uma foz firme e como posso descrever.. . convincente - voce assim como eu tivemos uma segunda chance nao vamos desperdica -la. E la vou eu escrever neste diario... A doutra Aisley me passou um roteiro dizendo que eu me sentiria melhor e mais confortada a medida que vou escrevendo meus pensamentos, nao sei se isso vai resolver mas com o pedido do comandante vou ter que tentar. Mas farei isso depois. recebi um chamado da torre provavelmente uma nova missao. espero que eles esquecam dessa historia de diario quando eu voltar.
Com o Charlie montando guarda para mim vou poder escrever seguindo o roteiro da doutora comecando pelo meu nome, se bem que essa brisa calma de outono nos faz esquecer de toda essa guerra que travamos pela nossa sobrevivencia - Charlie me avisou que o Jhon esta no alto de uma arvore camuflado olhando para minha direcao. melhor eu comecar logo Nao sei o que eu faria sem o Charlie. Estava um vazio desesperador em minha mente, minhas costas tensas. Nao sabia o que poderia acontecer a partir dali reparo na Vegetacao alta que se meche, Racher muda o jeito de andar com passadas mais firmes e lentas, o corpo dele parece se preparar para o impacto de um ataque inimigo. Quando ouvimos a voz do Jhon dizendo: podem se acalmar e so um grupo de desavisados baderneiros, Racher... Me ajuda aqui, vamos dar uma licao a eles. Pode Deixar - Responde Racher com alivio em sua voz, empregando uma investida adentrando a floresta densa. Escultei 3 tiros seguidos e um corpo voando desengoncado em minha direcao ao cair no chao reparei que era um Guardiao de armadura camuflada, mas antes que pudesse me mexe outro veio do mesmo jeito arremessado de dentro da floresta, Olhei para a frente preocupada com o capitao so conseguia ouvi-lo ofegar com exaustao mas logo minha preocupacao some e ambos se aproximam cara um puxando um guardiao pelo braco quando se aproximam do grupo Jhon puxa o folego e comeca um reclamar e dar sermao aos baderneiros, que tentam se explicar o porque estavam com os comunicadores e localizadores desligados. Acabei me distraindo e deixei de prestar atencao na bronca do capitao Jhon,pois senti algo estranho era como se a caverna estivesse me chamando. Olhei para o buraco ele parecia oscilar como se estive dancando para mim, era muito estranho uma sensacao hipinotica que me puxava para dentro da caverna. Boa tarde meninas,eu estou entrando no vigilantes do peso mais ja faco em casa eu quero interagir participar vai ser bom sair de casa porque quase nao saio por causa do meu bebe Igor ele ta com 8 meses ainda amamenta entao ja viu nao fica com ninguem so com o pai.Mais voltando ao assunto vou postar a tabela depois pra vcs.bjs Alem de nao comer carboidratos e proteinas na mesma refeicao, reserve um dia da semana para fazer dieta liquida. Depois, comemore seu corpo magerrimo.Este nome para um regime parece estranho, mas faz sentido ja que ele prega a separacao de carboidratos e proteinas no prato. "Essa e a unica restricao: nao consumir, por exemplo, graos, tuberculos e farinaceos junto com carnes, ovos ou derivados do leite. Isso porque a combinacao desses macronutrientes gera uma substancia que estimula o organismo a estocar gordura", explica o endocrinologista Joao Cesar Castro Soares, do Spa Fazenda Igarata (SP). Segundo ele, o ideal e que voce reserve os carboidratos para o almoco e as proteinas para o jantar. "A noite o gasto energetico e menor, por isso boa parte das massas ingeridas nao e queimada", justifi ca o especialista,
que indica ainda uma dieta liquida uma vez por semana para potencializar o emagrecimento. "O ideal e que o cardapio dissociado seja seguido por ate tres meses, mas nada impede que se estenda esse prazo, ja que ele e balanceado e fornece 1.500 calorias por dia." A seguir, veja como colocar tudo isso em pratica e realizar o sonho de entrar no biquini tamanho P.Nao misturar carboidrato e proteina na mesma refeicao pode ser mais facil e gostoso do que voce imagina. O cardapio abaixo, com 1.500 calorias por dia, e um bom exemplo. O criterio para escolher os pratos? Apelar para o seu paladar ou o que tem dentro da sua geladeira. Veja:Cafe da manhaOpcao 1 1 xic. (cafe) de cafe 2 fatias de pao de forma integral light 2 col. (sopa) de geleia diet 1 papaia pequenoOpcao 2 1 xic. (cafe) de cafe 1 pao frances sem miolo 2 col. (sopa) de geleia diet 1 fatia media de melanciaOpcao 3 1 xic. (cha) de cha preto 4 torradas integrais 1 col. (cha) de geleia diet 1 carambolaOpcao 4 1 xic. (cafe) de cafe 2 fatias de pao de forma integral light 2 col. (sopa) de margarina light 1 fatia media de melaoLanche da manhaOpcao 1 1 peraOpcao 2 1 barra de cereais lightOpcao 3 1 goiaba pequenaOpcao 4 1 caqui pequenoAlmocoOpcao 1 salada de folhas verdes temperada com molho feito a base de 1 col. (sopa) de mostarda, 12 laranja e 1 col. (sopa) de agua 4 col. (sopa) de arroz integral 1 concha pequena de feijao preto 4 col. (sopa) de couve refogada 1 fatia media de abacaxi 1 copo (200 ml) de suco de melanciaOpcao 2 salada de agriao com12 cenoura crua ralada e tomate-cereja, emperada com um fi o de azeite, vinagre balsamico e sal light 2 col. (sopa) de nhoque de batata com 2 col. (sopa) de molho de tomate 5 ameixas pretas 1 copo (200 ml) de limonadaOpcao 3 salada de alface americana com rucula, 1 col. (sopa) de milho verde e 5 azeitonas, temperada com um fi o de azeite, limao e sal light 3 batatas medias assadas temperadas com 1 tomate, 1 cebola peq., um fi o de azeite, oregano e sal 10 morangos 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortela Opcao 4 salada de escarola com folhas de mostarda, repolho e 1 fatia de manga, temperada com um fi o de azeite, vinagre balsamico e sal light 3 col. (sopa) de risoto de legumes 1 fatia media de melancia 1 copo (200 ml) de suco de maracujaLanche da tardeOpcao 1 1 pote de iogurte desnatado batido com 5 morangosOpcao 2 1 xic. (cha) de cha de erva-cidreira 2 Polenguinhos lightOpcao 3 1 pote de iogurte de frutas lightOpcao 4 1 fatia media de queijo brancoJantarOpcao 1 salada de acelga com alface americana e pepino, temperada com 2 col. (sopa) de queijo de soja (tofu) batido com um fi o de azeite, 1 col. (sopa) de vinagre balsamico e agua 1 bife medio grelhado 1 pires (sobrem.) de chuchu refogado
com curry 1 taca de gelatina light 1 copo (200 ml) de suco de melaoOpcao 2 salada de alface com chuchu e pimentao, temperada com um fi o de azeite, limao e sal light 1 fi le medio de frango grelhado 1 col. (sopa) de abobrinha refogada 1 taca de gelatina light batida com 1 col. (sopa) de creme de leite light 1 copo (200 ml) de suco de melaoOpcao 3 salada de alface crespa com couve manteiga, 1 tomate seco e 12 pepino japones, temperada com um fi o de azeite, limao e sal light 1 posta media de salmao grelhado 5 aspargos e 8 vagens cozidos no vapor 1 fatia fi na de queijo branco 1 fatia fi na de goiabada diet Opcao 4 salada de nabo com broto de feijao e shitake cozido no vapor, temperada com molho shoyu light 1 concha pequena de estrogonofe de carne 1 pires de couve-fl or cozida no vapor 1 taca de gelatina light batida com suco de goiaba 1 copo (200 ml) de limonadaCeiaOpcao 1 1 xic. (cha) de leite desnatado com 1 col. (cha) de achocolatado dietOpcao 2 1 taca de pudim de chocolate dietOpcao 3 1 xic. (cha) de cha de canela com casca de laranja 1 fatia fi na de queijo brancoOpcao 4 1 copo (200 ml) de suco a base de soja lightParada estrategicaPara garantir a perda de ate 10 kg em um mes, o endocrinologista Joao Cesar Castro Soares recomenda que, uma vez por semana, voce suspenda a dieta dissociada e faca uma liquida no dia que achar melhor. Da so uma olhada na sugestao dele:Cafe da manha 2 copos de leite de soja batido com 2 bananas e 2 col. (sopa) de aveiaLanche da manha 2 copos (200 ml) de suco de melanciaAlmoco 2 conchas de sopa de mandioquinha batida no liquidifi cador 1 copo (200 ml) de suco de maracujaLanche da tarde 1 iogurte light batido com 1 taca de gelatina lightJantar 2 conchas de sopa de chuchu com espinafre batida no liquidifi cador 1 copo (200 ml) de suco de abacaxiCeia 1 xic. (cha) de leite de soja com 1 col. (cha) de achocolatado lightBom mocada e isso espero ter ajudado porque me ajudou tambem mais vigilante firme eu estou kk
Ola meninas desculpa o sumico ok mais estamos ai para escrever um pouquinho.Nao e complicado seguir a dieta mais e triste quando tem aquele trio e quarteto arroz,feijao,bife kkk batata frita um nem posso to evitando td e principal nao mistura carbo com proteina.O melhor e que ja emagreci 3 kg em 1 semana 89 pra 86 so que vou tentar controlar ja que jaco muito mais vamo ver no que da.Bjs linda noite E SERIO SAIU NA BOA FORMA DESTE MES EU NEM ACREDITEI FUGINDO DOS CARBOIDRATOS E INGERINDO MAIS PROTEINA GANHA PESO DO MESMO MODO O JEITO E EQUILIBRAR OS DOIS E CAI DE CARA NAS FRUTAS VERDURAS massa Evitar alimentos causadores de gases como:refrigerantes, feijao, frituras, pao, queijo e enlatado e carne vermelha e embutidos como linguica, presunto, salame e salsichasal em excesso alimentos processados. Bom sempre magra ou quase sempre eu ate os dez onze anos magra pra variar depois dai comecou a dispara a balanca pra todo mundo era normal era pela idade, adolescencia entao comia tudo que via pela frente e mais um pouco so de manha eram 3 paes franceses 1 pacote de biscoito recheado leite com acholado e ainda conseguia almocar lanche da tarde jantar etc.Cansei dessa vida de pizzas,refrigerantes,bolos,sanduiches,lazanhas,doces,coxinhas quero ser livre desse vicio de comida e poder ser saudavel hoje com 27 vejo td de errado que fiz,espero mudar todos os dias da minha vida e pra isso conto com a ajuda d vcs.Bjs ESTOU TENSA MAIS TO CONSEGUINDO MEU ME MATRICULEI NA ACADEMIA E LA FACO JUMP,STEP,LOCALSEGUNDA,QUARTA,SEXTATERCA E QUINTAFACO CIRCUITO E MUSCULACAO FOI O QUE ME PASSARAM JA QUE QUERO ELIMINAR ESTES KILOS QUE TANTO ME ENCOMODAM ESPERO AGUENTAR FIRME E LONGE DE CASA MAIS VAMOS EMBORA ASSIM MESMO ABRACOSSSSSSSS Esse foi um presente da Naty, do The Strange Girl - que tambem mantem um blog super legal, o Cantinho da Lolly.E agora tenho que indicar mais cinco blogueiras super interessantes :*Fernanda, do Release Your Thoughts *Tame, do Primavera com Granola *O Blog da Marina Marcal *A super fofa Joane do Welcome to my life, que mesmo nao postando ultimamente tem uns posts bem legais *E, para falar de sentimentos, o My Vision, da Ceica.Todas estamos meio que comecando, mas vale a pena ;D Juro que sempre venho aqui. Venho mesmo. Muitas vezes nos ultimos dias, ate. Mas me falta algo pra escrever.Bom, eu tenho muito sobre o que falar. Muita coisa aconteceu nesses um milhao de anos que eu nao posto, mas nao sei, falta alguma coisa.Okay, qualquer coisa e coisa pra se escrever ne. Eu sempre soube.Caso nao saibam, eu sempre falo sozinha. E os monologos nem sempre fazem sentido.Bom, esse nao e o melhor post, mas e sincero. Nao que os outros nao sejam, mas esse tem uma alto grau de improvisacao e sinceridade subita. Deveria nem postar, mas vou. Por que? Porque eu estou assim. Nem sempre me vem pensamentos coerentes, e eu geralmente escrevo apesar disso. Postar, nao posto. Mas por que so se pode mostrar aquilo que faz sentido? Eu sei que nao. Eu sei
que mostrar a si mesmo sem cortes nem pensando duas vezes pode ser bom de vez em quando. Na verdade, muito bom.Eu quero rir disso aos 30. Pelo menos consegui chegar onde queria. Gosto de escrever por isso.Consigo fazer melhor, mas vou deixar pra proxima ocasiao. Com mais tempo, e pensando antes. E necessario, tambem.So escrevi por estar com saudades. E incrivel clicar no 'publicar postagem' agora, ver uns tempos depois.. e rir (:
O maravilhoso ano de 2011 chega ao fim e e impossivel nao pensar no que 2012 nos reserva. E quanto ao que nos nos reservamos para 2012? No que nos vamos mudar pra fazer nossa vida melhor? E importante reservarmos um tempo para pensar sobre o que fizemos este ano. O que gostamos e pretendemos continuar fazendo, e o que nos traria mais satisfacao se fosse mudado. Um pouco de reflexao sempre traz bons resultados. Para que a nossa lista de coisas para mudar em 2012 seja cumprida, vale escreve-la, cola-la na parede, o que for, so nao pode faltar determinacao para que possamos fazer das mudacas permanentes.E bom comecarmos com pequenas mudancas desde agora. Agora.Vivamos o novo 2012 como se fosse o ultimo ano de nossas vidas. Rs. (: "Todos os dias criamos nossa propria realidade, embora achemos dificil aceitar isso - nao ha nada mais refinadamente agradavel do que culpar alguem pelo que somos. E culpa dela ou dele; e o sistema; e Deus; sao meus pais...A maneira pela qual observamos o mundo ao redor e que volta para nos, e o motivo pelo qual minha vida, por exemplo, e tao parca de alegria, felicidade e realizacao e porque meu foco e deficiente exatamente nessas coisas." - Miceal Ledwith Nao quero terA terrivelLimitacaoDe quem vive apenasDo que e passivelDe fazer sentido.Eu nao:Quero e uma verdade inventada.Clarice Lispector Sos,irremediavelmente sos,como um astro perdido que arrefece.Todos passam por nose ninguem nos conhece.Os que passam e os que ficam.Todos se desconhecem.Os astros nada explicam:Arrefecem.Nesta envolvente solidao compacta,quer se grite ou nao se grite,nenhum dar-se de outro refracta,nenhum ser nos se transmite.Quem sente o meu sentimentosou eu so, e mais ninguem.Quem sofre o meu sofrimentosou eu so, e mais ninguem.Quem estremece este meu estremecimentosou eu so, e mais ninguem.Dao-se os labios, dao-se os bracosdao-se os olhos, dao-se os dedos(...)dao se as noites, dao-se os dias,dao-se aflitivas esmolas,(...)dao-se os nervos, da-se a vida,da-se o sangue gota a gota,como uma bracada rotada-se tudo e nada fica.Mas este intimo secretoque no silencio concreto,este oferecer-se de dentronum esgotamento completo,este ser-se sem disfarce,virgem de mal e de bem,este dar-se, este entregar-se,descobrir-se, desflorar-se,e nosso e de mais ninguem.Romulo de Carvalho Sim, eu sou. Tres semanas.. tanta coisa pra falar..! e eu nao posto.Bom, vamos tentar mudar isso.Ate jaja, queridos leitores rs Depois de um tempo tudo vira apenas um turbilhao de palavras - as coisas mais engracadas do mundo ja nao te fazem rir e as maiores emocoes ja te parecem uma grande idiotice..Estou falando de lembrancas.Eu ja disse que nao me arrependeria de algo que fiz, mas, com o tempo, o arrependimento foi inevitavel, mesmo que eu nao assuma isso em voz alta. Ja prometi nao esquecer muita coisa, e nem lembro do total de promessas que fiz. Ja nao lembro mais do que nao deveria esquecer.Queria todas as promessas que me fizeram - de amor, de amizade eternos - que nao duraram nem um centesimo da eternidade. Nao duraram nada !Eu tenho medo de esquecer quem eu fui, quem eu sou, o que era importante e o que
ja nao e. Porque eu convivo demais comigo mesma pra notar alguma diferenca na hora que ela comeca a se fixar.Eu nao queria esquecer as cenas mais maravilhosas da minha vida, mas elas estao cada vez mais embassadas !Eu nao quero perder o que fez parte, o que me fez. Mas eu vejo que fica cada vez mais dificil..Queria um jeito de continuar seguindo em frente, trazendo tudo o que ficou pra tras, comigo. Mas parece que nao tem jeito.O que e pra ficar nao vai embora (?)
- Vos nao sois absolutamente iguais a minha rosa, vos nao sois nada ainda. Ninguem ainda vos cativou, nem cativaste ninguem. Sois como a minha raposa. Era uma raposa igual a cem mil outras. Mas eu a tornei minha amiga. Agora ela e unica no mundo.E as rosas ficaram desapontadas.- Sois belas, mas vazias (...) Nao se pode morrer por vos. Um passante qualquer sem duvida pensaria que minha rosa se parece convosco. Ela sozinha e, porem, mais importante que todas vos, pois foi ela que eu reguei. Foi ela que pus sob a redoma. Foi ela que abriguei com o para-vento. Foi por ela que matei as larvas (exceto duas ou tres, por causa das borboletas). Foi ela que eu escutei se queixar ou se gabar, ou mesmo calar-se algumas vezes, ja que ela e a minha rosa." "Luke Skywalker, vendo Yoda retirar de dentro do pantano o caca x-wing usando apenas a mente: Nao acredito!Yoda: E por isso que voce fracassa."Faz sentido, ne ? A mente domina a materia. E isso me lembra que 'se tivessemos a fe do tamanho de uma semente de mostarda, moveriamos montanhas'. E, e da Biblia. Mas a fe da qual eu falo nao e somente em um Ser superior, e, tambem, a fe em nos mesmos e nas nossas capacidades."Que amplitude, que profundidade, que altura tem o nivel da sua aprovacao? Porque fe e isso. Voce jamais podera manifestar em sua vida aquilo com que nao concorda. Voce so manifesta aquilo que aprova. Portanto, qual e a amplitude de sua aprovacao? E maior que a duvida? Quais sao as limitacoes da sua aprovacao? E por essa razao que voce esta doente? E por isso que esta envelhecido? E por isso que esta infeliz, porque o nivel de sua aprovacao e a infelicidade? Isso e tudo o que voce vai conseguir, voce sabe. Voce nao vai conseguir nada maior."Ramtha Tem que refletir pra entender o que realmente tudo isso quer dizer. E eu deveria dar a minha opiniao sobre, mas fica pra outro post, mais inspirado, de preferencia.Eu quis dizer apenas que: Voce cria a sua realidade. Nao podes mudar as cadeiras, caminhoes, coisas ruins e porta-retratos que ves por ai, mas podes mudar a forma de ver todas as coisas, e isso muda tudo. Voce cria a sua vida, entao viva a vida que voce sonhou. Crie a si mesmo. Seja, viva, acredite, sonhe e alcance. Mas acredite direito (: Sombra e agua fresca.. 11o - canyon sussuapara / cachoeira da velha / prainha rio novo Trecho com muita plantacao de algodao.. E ai galera !! amanha rumo ao jalapao Tem que ter coragem, para atravessar a noite a transpantaneira de moto. Prainha do rio araguaia na barra do garca.. Paisagem linda!! Uma pena que as queimadas sao frequentes.... Um parque impressionante com muitos atrativos !!! Eu tenho feito postagens misturadas... falo um pouco do dia anterior e um pouco do dia em que estou escrevendo ... Vou mudar a abordagem ! Vou postar sempre sobre o dia anterior agora, ok ? Entao ontem,
segunda-feira, foi meu dia 08 de 144.Ontem fui me pesar antes do almoco. Ate tirei a jaqueta jeans para aliviar o peso e mesmo assim nao teve jeito.. a balanca marcou 300g a mais ... estou com 93,4kg. Ate aprece que eu estou achando que emagrecer e facil, ainda mais quando se come gordura e doces...Preciso criar consciencia ... Estou super ansiosa para chegar a 85kg !!! Estou perdendo as minhas calcas.. elas estao rasgando .. e nao quero comprar calcas grande !!! Quero comprar calcas menores !!!Fonte: conselhosdemae.comMas enfim... Meu dia comecou bemCafe da manha: uma fatia de melao cortada em cubinhos com 1/2 pote de iogurte desnatado e uma colher do meu mix de fibras.Lanche da manha: 1 fatia e meia de melao.Almoco: uma porcaozinha de legumes cozidos, uma porcaozinha de arroz, uma porcao de linguica refogada (ok.. e linguica... mas foi uma colher de sopa so!)... e um temaki de salmao com cebolinha, mas sem cream cheese. Eu vejo alguns erro no meu almoco, eu concordo: duas porcoes de carboidratos (arroz no prato e no temaki) e dois tipos de proteina animal, sendo que uma foi de porco. Depois do almoco eu ainda estava com fome, porque meu prato foi de 100g e o temaki era de tamanho medio a pequeno. Entao eu comi duas fatias de melao com 1/2 pote de iogurte desnatado e mais uma colher do mix de fibras !!! Lanche da tarde: meio copo de cafe com adocante e uma fatia de melao.No caminho de casa: no caminho para casa eu tomei meu iogurte. Mas acho que vou trocar o iogurte, porque esta me dando muita azia.. nao sei, tem me feito mal... acho que vou comecar a tomar o de soja. Esse lanchinho e importante para que eu nao chegue em casa com muita fome !!!Como as segundas-feiras sao puxadas para o meu gatinho, achei que ele estaria cansado para qualquer coisa e entao eu teria tempo para academia... mas nao foi isso que aconteceu...Como ontem foi aniversario de 1 ano e meio de namoro (e eu adoro pentelhar ele com essas datas .. ) ele me chamou para jantar.... resultado:Jantar: 4 fatias de pizza (VIXIIII!!!) de calabresa e lombo canadense !!!Assim ..pelas minhas contas... e pelas tabelas que eu tenho aqui, como eu maneirei durante o dia, ao todo eu contabilizei umas 1256 kcal consumidas.... mas nao fui na academia ... Estou de castigo hoje ... amanha ... depois ... ate sexta-feira eu estou de castigo !!!mas estou motivada porque eu vou conseguir matar o leao de hoje !!!