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Saudade de vocesss do meu blog, da minha vida... quero volta so me falta animacaoo! Tudo comecou com..... 13, 14, 15?? Nao me lembro, nem me recordo se ja contei algo do tipo aqui rsrsrs, ultimamente me encontro com a memoria fraca!!Influenciada pela Ema vou dizer minha historiasempre louca para qualquer coisa relacionada a emagrecer, depois de tanta vergonha que passei ainda crianca, lembro-me um dia quando se pesavam todos os alunos e mediam, isso no ensino fundamental, acho que quarta ou quinta serie, bammm! 53, uns 12 anos... e uma menina GRITOU caracaaa isso tudo!antes disso eu nao ligava, mas depois... apesar de ser crianca ainda (e acho ainda que crianca nao deve encanar com isso, apenas ser saudavel) eu comecei a viver nesse incomodo, pedia ate para minha mae remedios esses de farmacia que nao resolvem nada... comecei a ir pra academia, com 13 anos! meu Deus eu era uma bolinha baixinha e indo pra academia, ao inves de brincar, enfim... tudo foi se passando assim, na tentativa quase sempre frustrada de emagrecer, nunca nem tinha ouvido falar que miar ajudaria...ate que entrei no meu ensino medio, onde tudo tudo comecou, no comeco era meio sozinha, mas depois fiz um grupo de amizade, e tinha uma menina linda, meiga, fragil, magrinha, que virou uma amiga, ate que um dia fomos conversando sobre dieta, e ela me falou faca tal dieta, mas nao diga as outras que eu a indiquei, era uma dieta aproximadamente de 80kcal por 3 dias e no quarto era 350kcal e nao me lembro como terminava a semana, dividi essas calorias em agua de coco rsrs, acho que tomei agua de coco por um bom tempo, e no dia que podia comer mais comia ricota ou cottage... minha mae nao ficava em casa, entao nao via... e eu comecei adorar as outras dietas que ela me passava, ate que um dia na escola ela comeu muito doce no intervalo, e logo em seguida foi ao banheiro, alguem falou "vai com a garota e nao deixa ela sozinha", todo mundo sabia que ela miava, menos eu... rsrs depois disso ela me falou que tinha um blog, e me deu essa ideia, nunca achei ela no blog, mas achei pessoas mais legais, que me ensinaram bastante coisas... caramba e foi fluindo, me controlava bastante, e quando escorregava era so pedir ajuda a mia rsrs, quando tava muito compulsiva por comida eu mastigava e cuspia, e muita agua, o tempo todo, saia de casa p nao comer, e sempre sempre sempre ia a academia, apesar de ODIAR kkk e caramba deu muito certo, foram 7 kg em aproximadamente um mes, e depois isso so ia aumentando, minha mae me levou em um nutricionista um pouco antes entao ela nao se importava no comeco, porem isso afetava no meu comportamento tambem, nao percebia mas eu nao queria mais sair com amigos p comer, nao comia mais com ela, enfim foi ficando muito ~~alone~~ e ela me pediu p ir em um psico, depois terapeuta, enfim fui conversando, nao gostava, e tambem
isso foi por influencia da mulher que fica na minha avo, ela sempre me dedurava, rsrs vou falar com sua mae que vc nao esta comendo nada, ahh essa foi a melhor epoca de minha vida me lembrando agora, podia ver meus ossinhos da bacia, nao como das thinspo, mas do jeito que me achava sexyyyyy uuuu kkkkk e tinha muitos boyzinhos me querendo, e minhas coxas nao estavam mais tao juntas!!!!!!!! a preguica de usar o blog foi me consumindo, e parece que assim me falta forca rsrs, comecou a vir chocolate, faculdade... tive que me mudar, e morar sozinha era uma bosta no comeco, so tinha macarrao, fast food, e cerveja, acho que engordei a vida inteira, mas voltei para casa pq n me dei bem na cidade, ai horrivel aumentar o numero da calca e tudo mais, animei minha mae a voltar para academia comigo, ela ia sempre e tava gostando rsrs, comecei a onda de tomar herbalife, e conheci o muay thai, uma coisa que virou minha paixao, aconteceu que no tempo que fiquei em casa emagreci 10 kg e foi esses tempos, fiquei bastante feliz, quando na formatura de minha irma eu coloquei um vestido e ficou da maneira que queria, nada me incomodava, nao contava mais caloria e sim o que comia, aprendi a comer bem, frutas todo tempo, e comecei ADORAR hortalicas, serio, papo de amor, e seguir coisas fitness rsrsmas tive que voltar a alguma faculdade, no comeco era bom, nao passava dos limites, mas e horrivel morar com gente que adora coisas porcas, tipo bacon, chocolate, e essas coisas, estava muito a comer isso, ainda bem que parei rsrsenfim minha alimentacao hoje em dia e totalmente diferente do que era, me pesei essa semana que vi que consegui voltar ao meu peso antes de ir pra faculdade, hoje eu nao como mais carne, tenho asia quando como massas, chocolate uma vez ou outra, gelatina de cha verde todo tempo, muito caldo de abobora, cenoura e ervilha rsrs na verdade eu faco caldo de tudo, e tao pratico, e comendo pouco emagrece tanto, e dura a semana toda ainda!!! enfim, vou seguindo assimna verdade quero melhorar esse mes, pq vou ver meu boy magia daqui exatamente um mes, e quero estar extremamente linda para poder ve-lo, e fazer muito amor <3 entao vou falar o que faco em meus dias:no cafe da manha eu sempre tomo leite batido com um shake para emagrecer de farmacia, tomo meio copo ou um dependendo da minha fome,no almoco quando almoco em casa tomo uma tigelinha de caldo (uma colher de sopa), ou uma sopa vegana e saudavel que achei em um supermercado aqui, e em pozinho, quando almoco na facul eu como dois tipos de sala, uma colher de ovo ou de proteina de soja, e as vezes uma colher de macarrao ou outra opcao que eles dao la...e na janta, ou eu tomo outro shake ou como gelatina, me salva! rsrstento nao comer na facul pq estou economizando dinheiro p ir ver o gatonos intervalos tento
nao comer, mas quando me da fome como uma banana com agua que super me sacia!bom e isso que aconteceu comigo, desculpe pelo post tao grandeapesar de um pouco mais saudavel meu reflexo no espelho nunca vai parar de me perseguir e dizer muito para mim, mas aprendi a adorar "cultivar borboletas no estomago" com muito carinho e luzzzzzz!!!!Effy
Amores! Voltei... Um problema eu sumir assim ne? rs.. Aconteceu tanta coisa que nem sei... Minha vida era tao pacata, agora estou vivendo perigosamente hehehe... Bom voltei com uma enorrrrrme vontade de chegar aos 40 kg! Nao quero me desanimar.Deixa eu contar uma coisa, minha mae quase descobriu que dei uma festinha aqui em casa... Mas nao contei, porem pra ela sair do meu pe contei que fumei cigarro e outra coisa. Ela achou uma nota fiscal de vodka kkk... Nao deu muita coisa, mas ela fico triste...Depois contarei do meu skatista...Bom vamos ao que interessa, perdi uns 3cm de braco yebaa! Perdi barriguinha, mt feliz... mas como nd eh perfeito ganhei bumbum =[ PQ SENHORVou parar de malhar, fazer jump e esteira apenisss.Me conte de voces, de como estao indo e tal...Saudades Nhammm, to na casa da minha vo! Ainda bem que ela nao ta aqui pra me empanturrar de comidas.Pintei meu cabelo! de loiiiroo as pontas lol..me medi nao fiqei satisfeita, minha irma ta com 71cm de cinturame sinto com 100 cm euheuheuehue [so me sinto ok?]Fui pra roca, e pra escapar de toda comida dei uma dormida basica, apesar de que comi mt melancia, acho que so isso que comi, e suco de caju com adocante.Falando em adocante tem um adocante que eh MUITOA bom, serio eu detesto adocante mas gostei dessekkkkkE hoje minha prima ia ir embora teve o bota fora dela, mts mandiocas, churrasco etc, fiquei no pc.. [mas comi pao com maionese no salaooo x.x morta]Vouu comecar a dieta da usp.. Minha tia disse que perdeu 5 kg em 5 dias, enfim dps eu preciso de uma outra dieta menos rigorosa ou mais sei la lol, alguma dica? alguem pra enfrenta essa comig? hahahEstou adorando sentir asinhas(?) na minha barriga e n sentir queimacao...to com a net do vizinho entao eh muiiiito ruim kkamanha vou pra outra roca, Deus me livre, por isso eu love praia! kkkSo estou louuuuca pra andar de cavalo...enossss s2 Mais um pedido de socorro, talvez minha ultima tentativa... alguem ainda existe?? Uau, que dia mais chato da vida ahauhauBom nao falei com meu pai ate agora, to com muito medo! =[O bom eh que hoje de manha fingi que estava durmindo o tempo todo, e n tive tempo de comer...Fiz cha de hortela, (uma delicia) e no almoco comi couve-flor e xuxu!De tarde foi niver de uma amg minha, comi um pedaco de bolo, mas miei depois, to mt feliz comigo mesma.Academia soh semana que vem[ ps: tenho q escrever sem acento pq no meu pc n tem acento =( ] Depois de muito tempo sem aparecer por aqui eu to de volta com a melhor descoberta que eu tive esse ano! Essa banda faz um prog meio pop finissimo! Sao tres irmaos Von Hertzen (o nome ja diz) que dividem os vocais (lembra ate um pouco CSN). Altamente recomendado a todos!Como eu nao soube qual escolher, to mandando os tres albuns pra voces!!Divirtam-se!2006 - Approach1. Disciple of the Sun - 08:122. Let Thy Will Be Done - 04:473. River -
04:024. Endlessly - 08:205. In Your Arms - 05:376. Open Water Stormy Weather - 04:477. Ocean of Mercy - 07:428. Kiss a Wish - 09:309. After All - 05:03link:http://www.4shared.com/file/l0ZTVMFJ/2006_-_Approach.html2008 - Love Remains The Same1. Bring Out the Sun (So Alive) - 10:432. Spanish 411 - 06:593. Freedom Fighter - 04:234. Somewhere in the Middle - 07:065. In the End - 06:066. Faded Photographs - 03:467. Silver Lover - 06:048. I Came for You - 07:179. The Willing Victim - 09:16Link: http://www.4shared.com/file/PeodN6uH/2008_-_Love_Remains_The_Same.html2011 - Stars Aligned1. Miracle (4:05)2. Gloria (4:40)3. Voices in our Heads (6:49)4. Angel's Eyes (5:57)5. Down by the Sea (4:33)6. Bring out the Snakes (6:50)7. Repeat Mode (6:51)8. Always Been Right (3:58)9. I Believe (8:08)Link:http://www.4shared.com/file/wf78zBZT/2011_-_Stars_Aligned.html
para descobrir pistas. Horatio Caine (David Caruso, "Nova York Contra o Crime"), um ex-detetive de homicidios, lidera um grupo de investigacao que trabalha para desvendar crimes na regiao de Miami. Sua equipe inclui Calleigh Duquesne Emily Procter, "The West Wing"), uma bonita sulista bilingue com especializacao em balistica; Tim Speedle (Rory Cochrane), um arrogante, mas competente, investigador com otima conexao nas ruas da cidade; e Eric Delko (Adam Rodriguez, "Roswell"), um dos maiores experts em bombas e explosivos da Florida. Essa equipe conta ainda com Alexx Woods (Khandi Alexander, "NewsRadio"), uma investigadora de homicidios, e Megan Donner (Kim Delaney, "Nova York Contra o Crime"), uma especialista em DNA que acredita na verdade da ciencia, em contraponto a Caine, que prefere contar mais com o seu proprio instinto.
Torrent e legenda1o a 7o Temporadas Completas 8o Temporada completa9o TemporadaEpisodio No 01 a 18Episodio No 19 (Novo) Sinopse : Charlie Harper (Charlie Sheen) e um compositor de jingles solteirao bem de vida que vive numa casa na praia, tem um belo carro na garagem e grande facilidade de conquistar as mulheres. Seu estilo de vida casual em Malibu e interrompido quando seu irmao Alan (Jon Cryer), que esta no meio de um divorcio, e seu sobrinho de 10 anos Jake (Angus T. Jones), chegam para morar com ele.Para complicar ainda mais as coisas, ha tambem a obcecada e controladora mae de Charlie e Alan, Evelyn (Holland Taylor); a afastada mulher de Alan, Judith (Marin Hinkle, "Once and Again"); e a atraente e meio estranha vizinha Rose (Melanie Lynskey), que teve um breve romance com Charlie e esta determinada a estar presente na vida dele custe o que custar.Apesar desse estranho relacionamento, Charlie e Alan descobrem que ambos tem uma coisa em comum: eles amam Jake e querem o melhor para ele. Os irmaos concordam em criar um lar "adequado" para Jake na casa de Charlie, e juntos esses dois homens e meio encaram os desafios de (em alguns casos, finalmente) se tornarem adultos. Torrent e legenda1o Temporada Completa (HDTV)1o Temporada Completa (BluRay)2o TemporadaEpisodio No 01 - The North Remembers HDTV (350 MB) // 720p (1.10 GB)Episodio No 02 - The Night Lands (Novo) HDTV (350 MB) // 720p (1.10 GB) Episodio No 03 - What Is Dead May Never Die HDTV (550 MB) // 720p (1.22 GB)Episodio No 04 - Garden of Bones (Novo) HDTV (550 MB) // 720p (1.22 GB)Sinopse : Game of Thrones se passa em Westeros, uma terra reminiscente da Europa Medieval, onde as estacoes duram por anos ou ate mesmo decadas. A historia gira em torno de uma batalha entre os Sete Reinos, onde duas familias dominantes estao lutando pelo controle do Trono de Ferro, cuja posse assegura a sobrevivencia durante o inverno de 40 anos que esta por vir. A serie e encabecada por Lena Headey, Sean Bean e Mark Addy. Bean interpreta Eddard Ned Stark, Lorde de Winterfell, um homem conhecido pelo seu senso de honra e justica que se torna o principal conselheiro do Rei Robert, vivido por Addy. Lena interpreta a mulher de Robert, a Rainha Cersei. Ferramenta promete avaliar apps da rede social; resultados nao sao animadoresOs jogos e aplicativos do Facebook sao uma tortura para os usuarios cuidadosos ha um bom tempo. Violacoes de privacidade e aplicativos maliciosos sao as piores coisas que podem acontecer, e mesmo com a rede social aumentando as exigencias de privacidade, algumas pessoas ainda hesitam em entrar nesse mundo.Uma ferramenta lancada nesta semana pretende acabar com o seu medo de apps do FB, ou ao menos deixa-lo munido de informacoes sobre quais aplicativos protegem a sua privacidade e quais nao.A Privacyscore, uma empresa que estima o risco de privacidade ao usar um website baseado em como ele lida com seus dados pessoais e de rastreio, apresentou uma aplicacao que mede a privacidade de outros apps do
site de Mark Zuckerberg e os classifica em uma escala de 0 a 100. Para saber o quao seguro sao seus aplicativos, - ou algum que voce esteja pensando em usar basta visitar a pagina e procurar pelo nome do aplicativo.Como cada app do FB possui sua propria politica de privacidade, e dificil para os usuarios se sentirem seguros e entenderem quais deles irao usar suas informacoes, de acordo com o CRO da PrivacyChoice, Jim Brock. O Facebook nao controla as praticas de privacidade dos aplicativos, entao o risco de dividir seus dados pessoais com um deles e todo seu, disse ele.Quando voce procura por algum deles no campo de busca, o Privacyscore mostra uma contagem geral, assim como uma lista de pontos de dados que contribuiram para essa marca. O aplicativo Words with Friends, por exemplo, retornou com 79 pontos a media de pontuacao dos apps do FB foi 78. Quando voce clica em mais detalhes, e direcionado para uma pagina com mais informacoes, explicando sobre como funciona a avaliacao.E como se sairam no teste algumas das maiores desenvolvedoras de aplicativos do Facebook? De acordo com o Privacyscore, a Playdom e seus apps receberam a maior pontuacao de todas, com 93 de 100. A Electronic Arts ficou em segunda com 91. A gigante dos jogos Zynga e suas aplicacoes marcaram 82 pontos, enquanto a K-Factor Media obteve 72.
Torrent e legenda1o Temporada Completa (HDTV)1o Temporada Completa (BluRay)2o Temporada Completa (HDTV)2o Temporada Completa (BluRay)WebEpisodios Sinopse : The Walking Dead trata-se do que acontece depois de um apocalipse zumbi. Concentra-se em um grupo de sobreviventes, liderados pelo policial Rick Grimes, em busca de um lugar seguro para se viver. Torrent e legenda1o Temporada Completa2o Temporada Episodio No 01 a 18 Episodio No 19 (Novo) Sinopse : Hawaii Five-0 (Havai 5-0) e remake da classica serie exibida entre 1968 a 1980, acompanha o trajeto de uma nova forca-tarefa federal cuja missao e combater o crime nas ensolaradas praias do arquipelago havaiano. O detetive Steve McGarrett, um condecorado oficial da Marinha que virou policial, volta a Oahu para investigar o assassinato do pai e resolve ficar apos a governadora do Havai convence-lo a liderar uma nova equipe: sob suas proprias regras, mas com o apoio dela, sem burocracia e total liberdade para cacar os maiores criminosos da area. Juntam-se a ele o detetive Danny "Danno" Williams, um ex-policial de Nova Jersey recem-transferido - um trabalhador no paraiso que prefere os arranha-ceus as praias - mas comprometido em manter as ilhas seguras para a sua filha de 8 anos; e Chin Ho Kelly, um ex-detetive da policia de Honolulu, e ex-pupilo do pai de McGarrett, acusado injustamente de corrupcao e relegado a uma patrulha de seguranca federal. A prima de Chin, Kono, e uma bela e destemida nativa, recem-saida da academia de policia e ansiosa para se firmar na elite do departamento. McGarrett, tentando reconstruir a relacao com sua irma, Mary Ann, promete ir ate o fim e resolver o caso do pai, enquanto a nova e ousada unidade 5-0 esta determinada a eliminar a escoria do 50o estado. Torrent e legenda1o a 5o Temporadas Completas6o Temporada Completa 7o Temporada Completa 8o Temporada Episodio No 01 a 16 HDTV (350 MB) // 720p (1.10 G)Episodio No 17 - Have to Say Goodbye (Novo) HDTV (350 MB) // 720p (1.10 G) Sinopse : Meredith e uma jovem cirurgia no Seattle Grace Hospital, onde ha o mais rigido programa para residentes de Harvard. Ela e seus colegas Cristina Yang, Izzie Stevens, George O'Malley e Alex Karev, que tambem sao residentes, eram estudantes ate pouco tempo. Hoje, eles sao medicos em um mundo onde o aprendizado pode ser uma questao de vida ou morte, e ainda precisam lidar com os problemas de suas vidas pessoais.Os internos sao guiados por uma equipe de medicos que estao determinados a forma-los em habilidosos cirurgioes ou entao acabar com a carreira deles. Torrent e legenda1o Temporada Completa2o TemporadaEpisodio No 01 a 22Episodio No 23Episodio No 24Episodio No 25 (Novo) (Season Fianle) Sinopse : Descrita como uma mistura de Gossip Girl com Eu Sei o que Voces Fizeram no Verao Passado e tambem como uma versao para jovens de Desperate Housewives. A serie e baseada em uma serie de livros de sucesso, escrita por Sara Shepard, que conta com oito publicacoes. A historia gira em torno de 4 meninas, Spencer (Troian Bellisario), Hanna (Ashley Benson), Aria (Lucy Hale) e Emily (Shay Mitchell) que
se tornam amigas de Alison, a garota mais popular da escola. As cinco se tornam amigas inseparaveis e elas escondem um segredo em comum (somente conhecido por Alison) que se revelado, implicara a todas. Em um dia normal, Alison simplesmente desaparece e por causa deste segredo nenhuma delas fica realmente sentida com a perda. As quatro demais amigas vao lentamente se afastando, pois Alison era a cola que as mantinham juntas. Anos depois, cada uma das quatro amigas tem coisas diferentes acontecendo em suas vidas, assim como novos segredos que elas escondem de todos: Aria mantem uma relacao com um de seus professores; Hanna passa o tempo roubando pecas de roupas e acessorios em lojas famosas; Spencer mantem um caso com o namorado da irma, e Emily se descobre atraida por outra colega de classe. As quatro voltam a se aproximar quando comecam a receber recados, emails, mensagens no celular de alguem que ve tudo, sabe de tudo e que se identifica apenas como A.
perfil, Descubra quem te visitou, Coloque creditos gratis alguns continuam no ar e outros podem voltar. Nao confie em aplicativos que sejam elogiados em inumeras publicacoes e sempre com o mesmo texto. Essa publicidade nao e gratuita, tampouco espontanea.
Ela guarda segredos em seus olhos...HELPLESS WHEN SHE SMILES - BACKSTREET BOYSHey, voce que chegou agora, nao repara na bagunca, as coisas por aqui tendem a ser assim mesmo. E que eu pareco um furacao. Mas vem ca, voce chegou para ficar, nao e? Porque se nao for pode dar meia volta. Sou inteira, mergulho de cabeca, nao suporto partes, nao sei amar pela metade. Se nao for para ser tudo, entao que seja nada. Esse meu desespero por sentimentos nao me permite conviver com incertezas. Meus beijos tem gosto de polvora e nas minhas veias corre liquido altamente inflamavel. Se eu quero e agora, se for para te ter aqui, que seja verdadeiro, que seja meu, que seja mesmo. Nao me venha com 'quases' dividir nao faz meu genero. Nao teste minha paciencia, nao nasci para esperar. Alimente meu desejo, me de fogo, supra minhas necessidades. Me de tudo que minha fome e grande e o apetite insaciavel. Primeiro, desculpas mais uma vez pelo sumico, mas deixe-me lhes explicar o que houve. Como falei no post anterior, minha vida amorosa nao andava muito agradavel, digamos assim, entao decidi deixar de escrever por um tempo, foi quase impossivel, mas escrever me fazia lembrar e eu ja nao queria mais lembrar, precisei de um tempo para mim, apenas, para pensar, para colocar as coisas no lugar e finalmente seguir em frente. Na verdade nao demorou muito tempo para isso acontecer, mas sabe o seu passado continua impregnado nas paredes e mesmo que voce tente seguir nada dura porque o meio te torna incapaz de deixar tudo isto para tras? Era isso que eu sentia quando logava aqui. aqui tem muito de mim, muito dos relacionamentos que tive durante esses dois anos e tres meses de blog e nao e que eu ainda sinta, mas as lembrancas nao me vem de um jeito bom quando estou aqui.E hoje, sendo meu aniversario (e ja estou aceitando os presentes) resolvi fechar esse ciclo, para conseguir coisas novas e necessario abandonar outras, entao, por mais que eu tenha lutado contra isso, chegou a hora de abrir mao do Don't Ask Alice e dizer adeus a esse espaco que me acompanhou durante tanto tempo. Ai meus seguidores lindos dizem - Jeeeeeeeeeh voce nao pode fazer isso! O: - e eu vos direi no entanto - Calma galera, vem novidade por ai. Lembra que, no ultimo post eu falei sobre novos projetos? Entao, o nome dele e Castelo De Diamante. Tive um pouquinho de receio de criar um novo blog, mas depois de pensar muito e de muito trabalho com o Layout, decidi fazer e gente, esta lindo, portanto visitem, sigam e elogiem!Se eu ainda postarei aqui, nao sei ao certo, mas e voces estao preparados para dizer adeus a Alice?Visite: Castelo De Diamante Oi galera, Estou aqui para lembrar que mudei o blog, sai daqui para o Castelo De Diamante! Da uma passadinha la? Conceda meu ultimo pedido e me deixe apenas abraca-loLAST REQUEST - PAOLO NUTINIMe abraca? Vem ca, nao precisa ter medo. Somos so voce e
eu aqui. Lembra de como costumava ser? Foi a primeira vez que eu me entreguei completamente a um sentimento e, quer saber? Eu nao me arrependo. Eu sei que ainda existem resquicios do que a gente quase construiu, mas acabou. e que eu so quero ficar um pouquinho nos teus bracos para poder comecar a entender certas coisas, tudo bem para voce ficar um pouquinho mais perto? Eu sei que era a hora errada, tarde demais para ter voce na minha vida desse jeito, mas eu me apaixonei antes que pudesse evitar. So que eu ja nao quero teu amor, teu coracao, ele ja nao pertence a mim. Mas eu sempre digo a mim mesma que eu ainda preciso de mais um instante, de mais um abraco, de ter teu cheiro aqui, so pra ver se dessa vez eu o deixo ir completamente, so pra ver se dessa vez aprendo a dizer adeus. Eu so quero mais um instante para poder ficar perto e falar de qualquer coisa de um jeito que a gente nao acabe falando de nos. Eu pareco, mas nao sou mais sabia do que antes, eu so preciso de mais um segundo.