Meninas, quem sofre com a TPM sabe o quanto esse probleminha e terrivel. A TPM aparece alguns dias antes da mestruacao e apresenta como principais sintomas a irritabilidade, depressao e ansiedade."A sindrome pre-mestrual e constituida por sintomas que ocorrem repetidamente na segunda metade do ciclo mestrual e, muitas vezes, nos primeiros dias da mestruacao. A intensidade dos sintomas interfere em alguns aspectos da vida da mulher, como o convivio familiar, atividades profissionais e vida social. Sao mais de 150 sintomas psiquicos, somaticos e comportamentais que caracterizam a sindrome" explica a ginecologista e obstreta Carmen Lucia Athayde.Tipo APrincipais sintomas: ansiedade, irritabilidade e oscilacoes de humor.Evitar: cafe, refrigerantes a base de cola, laticinios, chocolate e alcool.Tipo CPrincipais sintomas: complusao por acucar, fadiga e dor de cabeca.Evitar: acucar, chocolate, alcool e frutas muito doces.Tipo DPrincipais sintomas: depressao, confusao, insonia e perda de memoria.Evitar: alcool e laticinios.Tipo HPrincipais sintomas: inchaco, ganho de peso e seios doloridos.Evitar: sal e laticiniosEspero que as dicas ajudem as girls qe sofrem desse mal #terrivel (:Sigam-me no twitter @quequel_zinhaPor Raquel Ferreira Hello Girls (:Qual de voces nao gostam de estar sempre na moda? Entao , voces ja devem saber que esta mais do que na moda enfeitar o hair !Hoje vou falar sobre as presilhas de flor que tem muitas meninas usando por ai.. Eu ontem comprei duas muito lindas pouco chamativas ate . haha 'Espero que voces tenham gostado e comprem tambem (: Meeeninas sz Nossa , quanto tempo eu nao passo por aqui.. Mas agora nem que seja uma vez por semana vou vir aqui , prometo (yn).Ah, antes que eu esqueca: Feliz dia Dos Amigos minhas lindas *-*"Voce tem uma luzUm reflexo de DeusSua voz alegria e cancaoAmizade sincera e assimComigo voce pode contar E tambem confiarQualquer dia e horaEm qualquer lugarAlianca de feAmizade que e fruto do sonho de Deus" Dedico esse post a: Juliana,Julia,Raquel,Rebecca,Victoria,Clara,Ananda,Joseane,Jessyka,Luma,Matheus,Thyago,Arthur,Julia I,Caio Reis,Debora,Rafael Tomas,Isabela,Caroline & Julia Lima. Eu amo muuuito voces ; Desculpa ae se eu esqueci de alguem Ola meninas , mais uma vez sorry-me! Eu e a Raquel estamos meio sem tempo para o blog, ainda mais que agora comecou a semana de avaliacoes e tals (...)Ta , mas nao e sobre isso que eu vim falar hoje ..Qual de voces ainda nao passaram aquele momento de constrangimento quando alguem pergunta : "Ele e seu namorado?" e ficaram sem saber o que responder porque a relacao nao foi, digamos assim,denominada um namoro? cri cri ...Entao , tudo nao passa de uma questao de tempo.Se voce acabou de conhecer alguem, aproveite a novidade para descobrir a pessoa direitinho, sem nenhum compromisso mas prometendo e pedindo fidelidade, a nao ser que voce queira ter um relacionamento aberto. A relacao pode comecar um pouco fria, os dois devem se curtir bastante e descobrirem as coisas gostosas que podem viver juntos. Por enquanto, voces estao so ficando. Porem, sempre ha o dia em que tudo deve virar o algo a mais: e a hora de namorar.Antes de qualquer coisa, tem que ficar bem claro para os dois a situacao da relacao. Se o garoto quer