thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Quem sera que comeu os biscoitinhos de gato? Dois suspeitos. Um culpado.Denver, why do you no look me? Look me. Come here. You ate cat biscuits. I believed in you! (Traduzindo: Denver, por que voce nao me olha? Olhe-me. Venha aqui. Voce comeu biscoitos de gato.Eu acreditei em voce!) ps: foi o que eu consegui entender, nao deve estar certo mais... Meu Ingles e foda '-'.Denver, Denver...Fonte: Bola gato Brasil. O bixano deve ter acabado de voltar do veterinario e chapadao resolve subir na cama.Eu ri! ... pelos blogs alheios e peguei algumas fotos que #euri.Esse e foda. Foi assim que eu nasci mae nao veja isso please '-' Nao faz meu genero, mais achei bonitinho :) Fica quieto. Eu ainda sou mulher e toda mulher em seus momentos piegas u_uOMG <3Mae, onde eu arrumo?! ... falam do Brasil .-. Ta que aqui e bem parecido com isso maaaaas...ps: na Inglaterra. ... todo o meu desinteresse amor pelo dia dos pais, uma imagenzinha pra nao dizerem que eu sou insensivel foda-se sou mesmo.Pra voce que tem pai, manda um beijo pro coroa.Ja voce que assim como eu nao tem e ta feliz com isso ou nao. tantofaz se ti ta feliz ou nao o seu esta ausente ne nai .-. seja qual for o motivo morte, viajando e bla blas ou no meu caso falta de vergonha na cara. ne nai2.Pelo menos desejem feliz dia dos pais pra eles seus bando de sem futuro, por que ele te sustenta/sustento ate hoje. Ra se fuderam tem que dar presente.Ignore meu humor acido Gato de Forma,so 2,39Como nasce o paoCade? ACHOU *-*Euri e eu tbm nao gosto de JB.Nanico '-' Eu sou da altura dele O.o Download conan o barbaro 2011 O maior e mais lendario barbaro de todos os tempos esta de volta. Prosperou e evoluiu para oito decadas consecutivas na imaginacao do publico em quadrinhos, jogos, tela grande e pequena explorar Conan na Era Hiboriana sera como nunca, seu mundo ganhou vida em um filme 3D colossal, cheio de acao e aventura. A busca feroz do guerreiro cimerio comeca como uma vinganca pessoal, mas logo se transforma em uma batalha epica contra seus rivais hukking, e situacoes impossiveis, Conan e unica opcao para salvar as grandes nacoes da Hyboria de uma invasao sobrenatural. Habilmente adaptados da obra original de Robert E. Howard, fieis a mitologia e da psicologia de seu personagem, Conan, o Barbaro e estrelado por Jason Momoa, Rachel Nichols, Stephen Lang, Rose McGowan, Said Taghmaoui e Ron Perlman. O filme e dirigido por Marcus Nispel e escrito por Thomas Dean Donnelly, Joshua Oppenheimer e Sean Hood.Titulo Original: Conan the BarbarianGenero: Acao / Aventura / FantasiaTempo de Duracao: 99 MinAno de Lancamento: 2011Qualidade: TSFormato: XviD / Audio: Portugues / Ingles | PortuguesQualidade de Audio: 8Qualidade de Video: 8Tamanho: 774 Mb O Avast! Free Antivirus trava uma constante batalha com o AVG pelo posto de antivirus mais baixado do Baixaki.Alem da tradicional qualidade e a eficiencia de sempre, o Avast! Free Antivirus 7 conta com reformulacao em sua interface, mecanismo automatizado para
escrito e dirigido por Mark Steven Johnson (Demolidor), e nao agradou a critica. Eva Mendes, que co-protagonizou o primeiro, nao volta. Baixar Filme Motoqueiro Fantasma 2: O Espirito da Vinganca Dublado e Legendado
Deputado Federal Amauri Teixeira, vereador Rone do Junco, Governador Wagner, e Socorro da Jacobina IIIA disputa pela presidencia do Partido dos Trabalhadores em Jacobina passou por efervescencia nos ultimos dias. De acordo com informacoes colhidas, a candidatura unica que era esperada para as eleicoes do Diretorio que acontecem em novembro, sofreu uma reviravolta no ultimo final de semana. Conforme apurado pelo Mais Politica pode esta surgindo tres candidaturas: a de Socorro da Jacobina III, que contaria com o apoio do Deputado Amauri Teixeira, a de Epaminondas do Ifba, e do advogado Emanuel Gomes. A nivel estadual cinco candidatos estao na disputa no PED - Processo de Eleicoes Diretas, Hipolito de Brito, Everaldo Anunciacao, Ernesto Marques, Wanderson Pimenta e Lourival Tranquilo. Atendendo a inumeros pedidos dos nossos leitores nos solicitando auxilio em como contornar imagens com cores, resolvemos indicar aqui no site um tutorial do site Tutoriais Gratis. Nesse tutorial, o programa utilizado e o Photo Paint, que e um programa de edicao de imagem bem facil de utilizar. O tutorial esta muito didatico e explica o passo-a-passo do processo. Segue, abaixo, uma imagem da galinha pintadinha com o contorno em branco, para exemplificar:Para acessar o link com o tutorial, CLIQUE AQUI! Nesta postagem voce encontrara as medidas para imprimir as artes. Apesar de ja estarem em tamanho para impressao, na hora de imprimir, certifique-se das medidas corretas.Outras medidas e dicas:Para revelar como fotografia, o tamanho sera sempre 10X15, pois este e o tamanho padrao da revelacao mais barata. Por isso, sempre vamos ter algumas imagens com esta medida, principalmente para convites, para facilitar.Bis: 5,5 cm X 7,45cmNovo Rotulo de Tic Tac 3,3cm largura X 9,21cm alturaRotulo Lapis 16 cmx2,8cmRotulo Mini Trakinas: 9cm X 9cm (ja contando a abinha branca para colar, de 0,5cm)Rotulo Mini M&M (confeti): 7,5cm X 9,5cm (ja com a abinha branca para colar)Caixa Convite : tampa pode ser impressa no tamanho 10,5cm X 10,5cm e o fundo com 18cm X 18 cm, ou outros tamanhos nesta escala.Creminho Nucita 5cm altura X 4cm larguraRotulo Espumante 187ml tamanho minimo: 8cm largura X 5cm alturaRotulo Espumante 750ml tamanho minimo: 12cm largura X 7,5cm alturaCaixinha Kit Ressaca: 19cm X 22,59cm (pode variar um pouco se quiser)Rotulo Pipoca de Microondas: altura de 26cm (deixar a largura na escala)Bandeirinha para Varalzinho: uma por folha A4Creminho Nucita: 5cm de largura X 4cm alturaPorta Guardanapos: mais ou menos 15cm de larguraBarra de Chocolate de 130 a 170g: 19cm largura X 8,5cm AlturaToppers de Cupcakes e plaquinhas para docinhos (redondo) de 3,5cm a 5cm (dependendo do tamanho do doce)Bandeirinhas: Pequenas, para comida, 10cm de largura (para dobrar ao meio e ficar com 5cm)Bandeirinha de um so lado: 4 a 6 cm para comida, ou maior para enfeite de mesa e de bolo!Forminhas para Docinhos no tamanho de Papel A4PARA FORMAS PEQUENAS O TAMANHO E 6 X 6 e cabem 12 por folhaPARA FORMAS MEDIAS O TAMANHO E 8 X 8 e cabem 6 por folhaPARA FORMAS GRANDES O TAMANHO E 10 X 10 e cabem 4 por folhaSe fizer a grande no tamanho 9,5 X 9,5 cabem 6
a sua criatividade.Seja por quais motivos forem, nos, da FazenDuart, sempre atentos em melhor atender as necessidades dos nossos clientes, implementamos a FazenDuart Print & Digital. Oferecemos os kits digitais personalizados para impressao em casa ou grafica e tambem os adesivos, rotulos, tags e convites ja impressos.E para os profissionais do ramo das lembrancinhas, oferecemos os kits digitais sem a personalizacao. Os arquivos irao com o espaco para a personalizacao dentro da arte pronta, podendo, dessa forma, ser usados para quantos trabalhos o profissional desejar realizar.
Redimensionar uma imagem no word com uma altura ou largura exataClique na imagem que voce deseja redimensionar.Siga esse procedimento:Para redimensionar uma imagem, em Ferramentas de Imagem, na guia Formatar, no grupo Tamanho, insira as medidas desejadas nas caixas Altura e Largura.Para aprender a inserir o texto sobre a imagem, CLIQUE AQUI! LEIA COM ATENCAO AS INSTRUCOES PARA BAIXAR O KIT DIGITAL: 1) O Kit Digital da Galinha Pintadinha e editavel, ou seja, a mamae insere o nome da crianca e a data. Creio que essa seja a melhor forma de continuar com essa iniciativa, beneficiando o maior numero de leitores. 2) Quando voce clicar na imagem do kit digital, sera encaminhado para o site 4shared, onde podera baixar as imagens em seu tamanho original sem perda alguma da qualidade.3) Para aprender a inserir o texto sobre a imagem: CLIQUE AQUI!4) As medidas das artes estao descritas AQUI!5) Nao esqueca que muitos dos moldes nao tem medidas certas; voce pode escolher o tamanho que deseja imprimir, como no caso dos convites, pirulitos, cartoes de agradecimento, cachepos, caixinhas, cones, caixinhas, saquinho de balas, bandeirinhas e varios outros que nao tem as medidas aqui.6) Todas as artes do kit digital gratis da galinha pintadinha ja estao no tamanho correto para impressao. Como algumas pessoas possuem dificuldade em redimensionar as imagens no word ou outros programas, achamos melhor disponibiliza-las em seu tamanho original, no site 4shared. Para isso, antes de baixar cada imagem, clique em cima e espere que ela abra em tamanho maior. So depois clique em "salvar imagem como". Qualquer duvida, basta entrar em contato.7) Para aprender a redimensionar as imagens utilizando o word, CLIQUE AQUI!Estamos disponibilizando nessa pagina, o Kit digital da galinha pintadinha vermelho para latinha mint to be, tubetes, rotulo do guarana (para dollynho), bisnagas de brigadeiro de 30g, convite 10X15, cone de guloseimas (grande), tampa marmitinha 250g, rotulo de pote de papinha, bis duplo, copinho de brigadeiro e mini coca-cola.Segue, entao, o Kit digital:CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR Kit Digital Barbie Moda e MagiaO tema Barbie Moda e Magia e um tema muito pedido para a personalizacao de festas infantis femininas. Iremos postar as artes editaveis do Kit Digital Barbie Moda e Magia, ou seja, a mamae insere o nome da crianca, a data ou os dados que desejar. Dessa forma, a artes servirao para todas as pessoas. Creio que essa seja a melhor forma de continuar com essa iniciativa, beneficiando o maior numero possivel de leitores.LEIA COM ATENCAO AS INSTRUCOES :1) O Kit Digital Barbie Moda e Magia e editavel, ou seja, a mamae insere o nome da crianca e a data. Creio que essa seja a melhor forma de continuar com essa iniciativa, beneficiando o maior numero de leitores.2) Quando voce clicar na imagem para amplia-la e salva-la, abrira uma nova janela com a imagem no tamanho certo para imprimir. Basta clicar com o botao direito do mouse e selecionar "salvar imagem como".3) Para aprender a inserir o texto sobre a imagem: CLIQUE AQUI!4) As medidas das artes estao descritas AQUI!5) Nao esqueca que muitos dos moldes
nao tem medidas certas; voce pode escolher o tamanho que deseja imprimir, como no caso dos convites, pirulitos, cartoes de agradecimento, cachepos, caixinhas, cones, caixinhas, saquinho de balas, bandeirinhas e varios outros que nao tem as medidas aqui.6) Todas as imagens do Kit Digital gratis da Barbie Moda e Magia ja estao no tamanho correto para impressao. Como algumas pessoas possuem dificuldade em redimensionar as imagens no word ou outros programas, achamos melhor disponibiliza-las em seu tamanho original. Para isso, antes de baixar cada imagem, clique em cima e espere que ela abra em tamanho maior. So depois clique em "salvar imagem como". Qualquer duvida, basta entrar em contato.Estamos disponibilizando nessa pagina, o Kit digital gratis da Barbie Moda e Magia com as artes para latinha mint to be, Toppers de cupcake, rotulo para bolsinha, bisnagas de brigadeiro de 30g, tampa marmitinha, rotulo de baton, cone de guloseimas grande, convite vertical 15X10cm, rotulo para tubetes 13cm, agua mineral, copinho de brigadeiro, bis comum e rotulo de bolha de sabao.Segue, entao, o Kit digital gratis da Barbie Moda e Magia:CLIQUE NA IMAGEM ACIMA PARA BAIXAR O KIT DIGITAL
"Pois voces sabem que tratamos cada um como um pai trata seus filhos, exortando, consolando e dando testemunho, para que voces vivam de maneira digna de Deus, que os chamou para o seu Reino e gloria." (1 Tessalonicenses 2:11-12)O grande pregador britanico C. H. Spurgeon disse uma vez: "Qual o valor de uma graca que afirmamos ter recebido, se permanecemos exatamente as mesmas pessoas que eramos antes de recebe-la? Uma vida profana e uma evidencia de um coracao inalterado, e um coracao inalterado evidencia uma alma nao salva."Algumas pessoas tem uma imagem de Deus e Suas leis que acreditam que, se falharem, Deus ira castiga-las. Mesmo que existam repercussoes pela desobediencia a Deus, nao devemos apenas obedecer a Ele por medo do que ira acontecer conosco se nao o fizermos. O melhor e mais puro motivo para obedecer a Deus e por amor a Ele. Em reconhecimento por tudo o que Deus fez e tem feito por nos, devemos retribuir e mostrar a Ele nossa gratidao lhe obedecendo.Jesus disse: "Se voces me amam, obedecerao aos meus mandamentos" (Joao 14:15). Por que? Como Tiago nos diz, a fe sem obras e morta (Tiago 2:17). Se alguem diz que tem sua vida verdadeiramente comprometida com Cristo, se alguem diz que realmente ama a Deus e ainda vive em pecado deliberado, entao seu amor por Ele parece bastante improvavel.Nao estou sugerindo que um Cristao nao ira violar os mandamentos de Deus. O que estou dizendo e que se somos realmente filhos de Deus, devemos procurar levar uma vida agradavel a Ele. Quem se lembra de Bruna Tavares do BBB 7? A loira, que ficou com o vilao da edicao Alberto Cowboy, deixou de lado a imagem mostrada durante o reality e se converteu a religiao evangelica em 2008. Leia um pequeno trecho do testemunho dela. "Ao sair e ver o que havia acontecido aqui fora, frustrou-se e a infelicidade tomou conta de sua vida. Em marco de 2008, terminou um relacionamento, se converteu e segurou firme em Jesus para nao soltar nunca mais. Foi nesse tempo que Rhanusia a convidou para ir ao Spa. Com a convivencia Rhanusia tambem conheceu Jesus e o Senhor Deus selou essa amizade e as chamou juntas para o ministerio. Com o seminario de teologia concluido em dezembro de 2010, Bruna e Missionaria e ministra da Palavra do Senhor em tempo integral desde outubro de 2008".Em entrevista curta ao Blog, Bruna declarou que mudou completamente: "Aquela outra Bruna que voces conheceram tinha um enorme vazio".Veja as Fotos.Fonte e fotos Blog Do Jairo Siqueira "Acaso nao puseste uma cerca em volta dele, da familia dele e de tudo o que ele possui? [...]" (Jo 1:10)O livro de Jo oferece um olhar interessante, de bastidores, sobre o que o inimigo pode e o que nao pode fazer na vida de um crente. Apesar de Deus descrever Jo como um homem integro e justo, Ele permitiu que o inimigo mandasse provacoes e adversidades para a vida de Jo. Por essa historia vemos que o inimigo, apesar de seu poder e de seus planos
perversos, precisa de permissao quando se trata dos filhos de Deus, por causa do Seu escudo protetor.Em Joao 10:7, Jesus diz Digo-lhes a verdade: Eu sou a porta das ovelhas.. Naquele tempo, um pastor fazia um cercado chamado redil, uma especie de curral de ovelhas, onde as mantinha a noite. Mas ao inves de ter uma porta com dobradicas para proteger as ovelhas e mante-las dentro e os predadores fora, o proprio pastor dormia na abertura do redil. Qualquer predador que quisesse matar as ovelhas teria antes que passar pelo pastor. Da mesma forma, quando o inimigo vem bater na porta de um crente, ele tem que passar por Jesus primeiro.E disso que temos que nos lembrar o inimigo nao pode fazer o que quiser com a vida de um Cristao. Ele tem que pedir permissao. O Senhor deu permissao e colocou algumas restricoes ao que o inimigo podia fazer na vida de Jo. E apesar de Jo ter sofrido muito, ele superou aquelas dificuldades, e Deus o abencoou ainda mais depois.Quando passamos por grandes provacoes e dificuldades, temos que lembrar que o Senhor esta vendo. Ele ainda esta nos protegendo. Ele pode permitir certas tentacoes, ele pode permitir algumas dificuldades, mas ele conhece o nosso limite. E cada movimento do inimigo deve antes ter uma permissao do escudo protetor de Jesus.
Comeca AmanhaSera um Sabado de muito Louvor e Adoracao ao nosso Deus.No Templo da Primeira Igreja Batista em Guaxindiba.Estarao Presente no dia:Pr:Wathila e Ministerio Levitico Tua Vontade. "Mas ele me disse: 'Minha graca e suficiente para voce, pois o meu poder se aperfeicoa na fraqueza'. Portanto, eu me gloriarei ainda mais alegremente em minhas fraquezas, para que o poder de Cristo repouse em mim." (2 Corintios 12:9)Imagine estar entre alguns amigos cristaos e, dentre eles, estar o apostolo Paulo em pessoa. Desejando compartilhar suas experiencias espirituais, talvez alguem dissesse: "Lembro-me que em uma ocasiao senti a presenca de Deus. Era muito real para mim." A proxima pessoa talvez dissesse: "Eu lembro de uma vez em que Deus me curou. Ele fez um milagre na minha vida."- E quanto a voce, Paulo? Talvez alguem fosse perguntar.- Bem, eu lembro daquela vez em que fui arrebatado ao ceu e vi Deus.Voce pode imaginar uma experiencia dessas? Quando escreveu aos crentes de Corinto, Paulo falou sobre ter sido arrebatado ao terceiro ceu na presenca de Deus (veja 2 Corintios 12:1-4). Mas Paul nao estava se exibindo. Ele falava do "espinho na carne", e do "mensageiro de Satanas" que lhe foram dados.Podemos nos perguntar por que o Senhor simplesmente nao tira esses problemas de nossa vida? A resposta de Paulo foi: "para que o poder de Cristo repouse em mim" (2 Corintios 12:9). Quando o inimigo ataca, podem acontecer duas coisas: ou desmoronamos ou nos apegamos com o Senhor ainda mais firmemente. Paulo compreendeu que o espinho na carne tinha a funcao de mante-lo dependente de Deus e humilde diante do Senhor.Isso e algo que precisamos sempre lembrar quando olhamos para aqueles que sao usados por Deus. Eles podem estar sob um ataque que nao podemos ver. Assim, ao inves de inveja-los ou critica-los, deveriamos orar por eles. Lideranca espiritual tem os seus custos. E Paulo sabia disso por experiencia propria. " E todos Verao Jesus!" Foi com esta frase, que a Primeira Igreja Batista em Guaxindba realizou, no ultimo dia do ano, um pit stop na entrada da praia, recepcionando amigos e turistas. A ideia e dar as boas vindas e convidar todos para visitar os trabalhos da igreja que ocorre nos dias de domingo, segunda, quarta(cultos), quinta( no projeto "Verao mais abencoado" no calcadao da praia), sexta(culto) e sabado( projeto "sabado jovem") todos com inicio as 19:30h.No folder do projeto o pastor diz: "..temos um proposito de orar por Guaxindiba em todas as estacoes do ano, mas principalmente no verao, onde nossa populacao chega a aumentar cinco vezez mais.."As atividades no templo e ministrado pelo jovem Pastor Rodrigo Rocha. Venha, e traga sua familia! "Suporte comigo os sofrimentos, como bom soldado de Cristo Jesus." (2 Timoteo 2:3)O maior dia da minha vida foi o dia que pedi para Jesus Cristo entrar em meu coracao e perdoar meus pecados. Este foi o dia que meu destino eterno foi, literalmente, alterado. Neste dia passei de um futuro no inferno para um futuro no paraiso. Esse foi o dia que a minha vida encontrou um novo proposito
e significado, um dia em que literalmente um clamor subiu ao ceu, porque a Biblia diz que ha alegria no ceu por um pecador que se arrepende (Lucas 15:10). Foi um grande momento. Foi o dia mais importante da minha vida.Mas uma outra dinamica ocorreu naquele dia. Foi tambem o momento em que uma verdadeira guerra espiritual comecou em minha vida. Tem sido dito que a conversao dos cristaos torna nossos coracoes um campo de batalha. Quando um compromisso com Cristo surge, uma guerra comeca. Antes da conversao, estamos onde basicamente o diabo quer: sem andar de acordo com o plano de Deus. Mas quando colocamos nossa fe em Cristo e deixamos de estar sob o controle do diabo, ele nos quer de volta. Assim, a batalha espiritual comeca.E importante lembrar que se tornar um cristao nao e um processo pelo qual nos simplesmente temos os nossos pecados perdoados, o nosso destino eterno alterado, e entao, seguimos o nosso caminho. Ao contrario, e tambem o momento em que nos tornamos livres para a batalha espiritual e para sermos canais atraves dos quais outros se tornarao livres.Esta e uma guerra, e voce vai ser uma vitima ou um vencedor. O que voce vai ser? A escolha e sua.
de exercicios a cada 4 a 8 semanas para que os resultados continuem a aparecer. Voce nao precisa transformar todo o seu treino, mas alterar um pouco a sua rotina ajudara a manter seus musculos em desenvolvimento constante.Tente manter o equilibrio e evitar os extremos.Ao tentar perder a gordura, e importante trabalhar na preservacao muscular. Quem so corta calorias, frequentemente perde massa magra do corpo e consequentemente diminui sua taxa metabolica. Engajar-se na formacao da resistencia cardiorrespiratoria e na manutencao da forca pode ajudar tanto na saude ossea como no tonus muscular. Perder gordura e ganhar musculo nao requer milagres, mas envolve uma abordagem inteligente para exercicios e nutricao.Boa sorte e bons treinos!Dicas para voce Incorporar Atividade Fisica em sua Vida:- Comece devagar e evolua ao longo do tempo. Muitas pessoas desistem de seu programa de exercicio, porque elas comecam muito forte, muito intenso. Comece devagar caminhando, especialmente no inicio, isso ira ajuda-lo a estabelecer a confianca, autoconhecimento, e uma boa base de condicionamento.- Incorpore variedade em sua rotina de exercicios e alimentacao. Incluir diferentes tipos de alimentos e atividade fisica em sua agenda ajudara a manter a alegria e motivacao.- Encontre um amigo. Estudos tem demonstrado que o apoio social desempenha um papel importante na motivacao do exercicio de quem adere a um plano de atividade. Chame amigos ou familiares para acompanha-lo em uma corrida ou caminhada.- Nao esqueca da importancia do descanso. A privacao do sono, muitas vezes torna tudo mais dificil e e especialmente facil de ignorar o exercicio quando sentir cansaco. Dormir bem pode ajudar a evitar essa armadilha. Alem disso, quanto mais voce se exercita, mais seus musculos terao de descansar para se repararem e se recuperarem.- Torne-a divertida. Ouvir musica, correr sob o sol, ou jogar um jogo empolgante com os amigos sao todos exemplos de formas de maximizar a atividade fisica com divertimento.
ricos emcolesterol: Bacon Chantilly Ovas de peixes Biscoitos amanteigados Doces cremosos Pele de aves Camarao Queijos amarelos Carnes vermelhas "gordas" Gema de ovos Sorvetes cremosos Creme de leite Lagosta Visceras.Alimentos queajudam a reduzir o colesterol: Aipo Couve-de-bruxelas Bagaco da laranja Ameixa preta Ameixa preta Couve-flor Mamao Amora Damasco Mandioca Azeite de oliva Ervilha Pao integral Aveia Farelo de aveia Pera Cenoura Farelo de trigo Pessego Cereais integrais Feijao Quiabo Cevada Figo Vegetais folhosos. Pronto, voce ja sabe o que e o colesterol e comoevita-lo. Na proxima vez que for fazer suas compras, opte por alimentos queajudem a diminuir o colesterol e pense duas vezes antes de faltar a academia.Seu corpo agradece duplamente!
prazo, promovendo o aumento do tamanho das mitocondrias, umaespecie de usina de energia que fica dentro das celulas. "O estimulo demaior duracao tambem faz as mitocondrias utilizarem mais gordura como fonteenergetica".Ja os exercicios de alta intensidade e curta duracao liberam hormonios queaceleram o metabolismo. Assim, a eliminacao dos estoques gordurosos a principioe pequena, mas, depois da malhacao, esse processo continua e o melhor: acontecea mil por hora. O ideal, portanto, e alternar os dois tipos de atividade, jaque uma complementa a outra. Um exemplo pratico dessa combinacao e correr tresvezes por semana, variando a intensidade e o tempo. Num dia, corrida leve de 50minutos e no outro, corridas curtas de alta intensidade, os populares tiros."Dessa forma, estamos contemplando as duas variedades de estimulo",diz Ferraz.
2 fatias de abacaxi. Bata bem e sirva com gelo.Rendimento:300mlValorcalorico: 94KcalSuco dehibisco com abacaxi e hortela O hibiscocontem flavonoides, antocioaninas e catequinas. Possui efeito diuretico, quecontribui para a eliminacao das impurezas do organismo.Comofazer: junte 250ml de cha de hibisco, 1 rodela media de abacaxi perola e 1folha de hortela no liquidificador, bata e sirva com gelo a gosto.Hibiscocom abacaxi e hortela: efeito diuretico que ajuda a eliminar impurezas doorganismoRendimento:275mlCaloriasda receita: 47,6 kcal