Veja as duas coreografias e constate a evolucao produzida no Metodo DeRose. A diferenca entre uma de nivel regional e a outra em nivel internacional. (Espaco de tempo entre uma e a outra: 3 anos)http://www.metododerose.org/www.YogaBalnearioCamboriu.com.br SwaSthya Yoga Balneario CamboriuRua 2500, 558 (47) 3398-3790 O Yoga Antigo primordial, foi codificado em meados do seculo XX pelo Mestre DeRose, e apos essa sistematizacao tomou a designacao de SwaSthya Yoga. Dentro da sua primeira e principal caracteristica, o ady ashtanga sadhana esta inserido o tema do artigo desta semana: mudra, a primeira parte da pratica.As oito partes que constituem esta aula sao: mudra gesto reflexologico feito com as maos; puja retribuicao etica de energia; mantra vocalizacao de sons e ultra-sons; pranayama expansao da bioenergia atraves de exercicios respiratorios; kriya actividade de purificacao das mucosas; asana tecnicas organicas; yoganidra tecnicas de descontraccao; samyama concentracao, meditacao e hiperconsciencia. Todas estas partes serao exploradas, uma a uma, nos proximos meses. No artigo desta semana descobrimos a importancia dos mudras, gestos que constituem apenas um conjunto de tecnicas, cujo instrumento e simplesmente a sua mao.Mudra significa gesto, selo ou senha, em espanhol significa apenas clave, portanto chave sera mais uma traducao da palavra sanscrita. Como tecnica de Yoga, designa os gestos feitos com as maos. Alguns tipos de Yoga modernos aplicam a mesma designacao para outras tecnicas, como asana, tecnica corporal ou bandha, contraccoes de plexos e glandulas. Na codificacao do Yoga Antigo, na qual nos baseamos, quando referimos mudra referimo-nos exclusivamente a gestos feitos com as maos, tendo consciencia que a forca do gesto e sentida desde o ombro ate a ponta do dedo medio e que a sua estetica, factor visivel das senhas do Yoga, depende da accao do braco, por isso na danca classica indiana mudra toma tambem a designacao de hasta mao.Vale a pena referir que em algumas obras se traduz mudra como simbolo, embora grande parte dos mudras tenham uma grande carga simbolica, chegando alguns a ser a representacao plastica desses simbolos; esta traducao e tao ampla que pode levar a confusao. Para simbolo existe um termo em sanscrito bem definido: yantra, que significa simbolo ou imagem.Os tipos de Yoga que contam com a presenca de mudra, puja e mantra sao os Yogas mais antigos que preservam as suas raizes tantricas. No caso do Yoga pre-classico o mudra esta intimamente ligado a identificacao com os arquetipos, conduzindo o praticante a um peculiar estado de consciencia que o coloca em contacto com o conhecimento ancestral de determinada linhagem. E tao nitida esta funcionalidade do gesto, que actualmente, durante a pratica recomenda-se referir o mudra, identificacao com os arquetipos.Mudra e o 1o anga do ady ashtanga sadhana, a pratica em 8 partes. Mudra pronuncia-se com a aberto. Neste caso a silaba longa coincide com a silaba tonica. Tenha em atencao que a pronuncia incorrecta dos termos sanscritos altera substancialmente o seu significado. Os mudras actuam no nosso corpo simultaneamente por reflexologia, por simbolismo e por magnetismo, e abrangem tres planos: o fisico com a sua estetica; o nivel energetico com o magnetismo gerado principalmente pelo movimento;