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ele caiu nos bracos da mamae e do papai, que lhe envolveram num longo abraco com doces beijos selando esse amor que nao conhece medidas nem fronteiras.A esse anjo demos o nome de Bernardo.E o sereno Bernardo irradia alegria atraves do brilho dos seus olhos e seu doce sorriso. Trazendo consigo um rastro de luz.Bernardo, que seu coracao puro de menino-anjo, anjo-menino se encha das bencaos divinas.Abencoado seja voce, nosso anjo, Bernardo!Abencoada seja a sua vida ca na terra entre nos!Abencoados sejam seus pais, padrinhos, avos, tios, primos, amigos e quem mais possa fazer parte desta sua caminhada!Que Deus lhe proteja sempre! Que voce se torne um homem bom, digno e forte. Fortaleza essa, que trazes no nome, mas que jamais perca a docura e a serenidade de um anjo.Amem.
Adoramos musica aqui em casa. E junto com os demais preparativos para a chegada do Bernardo, musica nao podia faltar. Tratei de fazer uma selecao de musicas infantis nacionais e internacionais para embalar o nosso pequeno. Antes mesmo dele nascer, quando ja estava tudo prontinho aguardando sua chegada, eu ia la para o quartinho dele e ficava ouvindo as musiquinhas e sonhando acordada (me debulhando em lagrimas, claro...rsrs).E nao e que o danadinho nasceu com gosto pela coisa. Comecamos lhe apresentando uma trilha sonora mais lentinha, cancoes de ninar. Colocamos um sonzinho no quarto dele e ele ficava sempre ligado, pois nos primeiros 2 meses, passavamos a maior parte do tempo la no quarto dele (ou eu o estava amamentando, ou estavamos trocando fralda, ou ele estava dormindo). Depois fomos lhe apresentando, "musicas de adulto" e algumas infantis mais agitadinhas. Ele elegeu "10 little indians" sua favorita por um bom tempo. Parecia um mantra...rsrs...ele podia estar choramingando, se comecassemos a cantar "10 little indians" ele parecia hipnotizado. Depois vieram os videos musicais: Galinha pintadinha, videos de musiquinhas em ingles do youtube e Backyardigans...ele simplesmente adooooora! Fica vidrado (desde uns 2 meses de idade ate hoje, com 10 meses)! Presta a maior atencao, sorri...faz cada carinha!!!...ele assiste os videos e eu assisto as reacoes dele!!! Alias, para mim nao ha programa de tv melhor que a "tv Bernardo"...rsrsrs Depois que tive o Bernardo minha vida ganhou um novo sentido! Tudo mudou! Parece cliche, mas e verdade: a vida da gente muda, muda mesmo, e para melhor! Alem de ter ganhado um proposito maior, vejo e sinto tudo na vida de maneira diferente.Acabamos de voltar de viagem. Segunda viagem do Bernardo para a praia, mas da primeira vez ele tinha apenas 7 meses. Sempre que viajavamos para a praia. eu nao saia da agua, mas dessa vez, tudo que eu queria era ver as expressoes do meu filhote diante do novo. Que delicia ve-lo curtindo e descobrindo tudo...o mar...ele que adora agua aprendeu a palavra nova logo de cara: MAR! E quantas outras palavras novas ele aprendeu nessa viagem, com a ajuda da vovo e do vovo! Nosso bebe ja esta com um ano e meio! Periodo fantastico de descobertas e mais descobertas! Ele ja fala mais de 50 palavras, dentre elas eu diria que as mais faladas sao: mamae (que soa como musica aos meus ouvidos), papai e Raja (Raja e uma boxer da vovo Maria, ele anda fascinado por ela...rsrsrs). Alem disso, ele canta, danca e ate compoe suas proprias musiquinhas!...rsrs... E muito gostoso, nos enche de felicidade ve-lo todo orgulhoso nos mostrando suas descobertas! A carinha de satisfacao dele nao tem preco! Nao para um minuto, so fica pra la e pra ca andando, correndo, mexendo...quer explorar tudo! So tem um probleminha... crianca cai!...e como cai!...o meu Deus, a mamae aqui fica com o coracao na boca! Temos que deixa-los explorar, brincar, correr, mas como lidar com o fato que nao podemos protege-los de tudo? Bom, creio que aprendendo a cada dia, respirando fundo e pedindo a Deus que os proteja
Leio para o Bernardo desde que ele nasceu. Ele tem livros em Portugues e Ingles. Ele Adooora! Presta a maior atencao, aponta, sorri, vira as paginas, quer manusear os livros, etc....Ate ai normal. Mas outro dia descobri algo surpreendente. Estavamos brincando no quarto dele e os brinquedos e livros estavam espalhados pelo chao. Ele se cansou dos brinquedos e eu disse a ele: Ja sei, vamos ler um livro?!...ele me olhou interessado....e continuei: Entao pega aquele livro assim pra mamae...e comecei a contar a historia, em ingles!...ele me olhou atento, olhou para os livros no outro canto do quarto, engatinhou ate eles e pegou o livro certo!!! Foi emocionante! Fiquei maravilhada! Seria coincidencia?...pensei...Tentei de novo com outro livro, contei um pedaco de outra historinha, em ingles e ele novamente pegou o livro certo! Quando o Arley chegou, fiz de novo e de novo! Ficamos so babando, orgulhosos da proeza do nosso filhote! 1 aninho, 1 aninho apenas e ja e capaz de reconhecer as historias e associa-las aos livros! E incrivel ver um ser humano se desenvolver diante dos seus olhos! Devemos estimula-los sempre, pois eles estao ali avidos a aprender e descobrir!p.s. : Nao e coisa de mae coruja querendo superdimensionar os eventos, nao hein?!... ai esta um dos videos para compravar...Meu filho nao e demais?! ...rsrsrs... Nem acredito, meu filhote ja esta completando 1 aninho! Parece que foi ontem, que vivenciamos o mais lindo dos milagres...o milagre da vida!!! 16 de Junho de 2010...Foi quando recebemos o mais maravilhoso presente de Deus...Nosso filho Bernardo! La se foi 1 ano! 1 ano de MUITA FELICIDADE! 1 ano vivenciando um amor, que vai alem do que palavras possam expressar! 1 ano abencoado por Deus!...So podemos agradecer, agradecer muuuuuuuuuuuito, agradecer por todas as bencaos derramadas sobre nosso filho e nossa familia! E pedir, claro (depois que me tornei mae, me tornei pidoooonaa...rsrsrs), pedir que Deus continue, abencoando e protegendo nosso filho amado!!! Para essa data especial selecionei uma musica,"I hope you dance", que de certa forma, resume um pouco do que desejo para o meu filho. porque e preciso um espaco pra respirar.porque as vezes penso em abrir um talho na minha cabeca para ver os pensamentos voarem lepidos como as borboletinhas amarelas.porque meu coracao e meu corpo inteiro e e ai que eu moro - minha casa coleciona longas pernas de aranha pelos cantos.porque as folhinhas verdes que desbravam fissuras no concreto das cidades andam sumidas dos meus olhos, em meio a papeis e mais papeis.porque pensar me doi, dor de enxaqueca mesmo, agudissima!porque parece que a hipocrisia manga da gente o tempo todo, ainda mais nas politicagens.porque ando em circulos - quem circula guarda nas vistas o mundo inteiro em detalhes.porque... Um dia, almoco, Bukowski, um roubo, impossivel se separar.Se voce morrer, eu morroDevorada por um caranguejo, a cigarra morreu ontem. A onda tempestade se abateu sobre as pedras e levou seus restos, delicadezas moribundas que so chegaram a ser insinuacoes em vida.(...) leve, leve demais para que mon crabe me pudesse carregar. Se voce morrer... Morri cigarra nasci funcionaria. O
esquema e esse, nao e? Burguesa, escrava de uma vidinha mediocre. Felicidade... Eu nao sei jogar e nao danco mesmo muito bem. E nao me venha tambem com a santidade que e uma desculpa tao hipocrita quanto a dos bebados ou filantropos ou dos intelectuais. Alias, e mais. Pois que fiquem com seus livros e suas peregrinacoes e seus montes sagrados com neve tocando o maldito ceu. Ja que e assim, eu prefiro a afazia de um litro de conhaque, um cigarro a corroer os pulmoes e a lua, a lua tremula banhando-se no copo transbordando lembrancas. E sim, concordo, lembrancas sao insuportavelmente leves(...)Pois morra, entao. Porque eu morri. Mas tudo sao so palavras, nao e? Palavras palavras palavras....... sabios e anciaos em circulo, assistem a jovem que danca em sacrificio ate morrer...delicadezas moribundas restos insinuacoes asas engolidas, afogadas, sufocadas e uma pata, forte e so, sobre as pedras.
quase um ano de palavras nao escritas.quase um ano de cantos perdidos embaixo da terra.quase um ano de muita coisa desfeita, antes mesmo de se fazer inteira.quase um ano, quase um ano.e eu ainda nao peguei na voz do peixe, seu manoel! hoje o dia deixou um resto de palavras pingadas pelo chao. um rastro de ideias, uma trilha de saudades uma confusao de imagens tateis, sonoras. coloriu em preto e branco e sepia o assoalho de madeira e semeou mofo no que nem chegou a ser. hoje o dia foi ontem. se eu fosse tua, entregava minha cabeca a teus pes. seria tua mulher vendada, aquela que voce tomou pela mao e atravessou a rua dos onibus velozes. ela nao abriu os olhos e eu tambem nao abriria. se eu fosse tua - "corta, corta minha cabeca" - seriam teus todos os meus calafrios de medo e de dor e eu estaria segura, corpo sem cabeca a vagar no teu colo e pelo teu corpo, teu quarto, tuas bebedeiras, a velar-te o sono e a insonia. minha cabeca vidrada junto a tua no travesseiro, sonhariamos os mesmo sonhos. e acordados, dancariamos, muito. voce, a cabeca, o corpo e eu n'algum lugar.Corta, beibe, corta minha cabeca. (...)inventar o caise aguardar a vez de se lancar. no ano passado ganhei um pandeiro no aniversario."parabens, linda"nunca mais toquei pandeiro...e ele, nunca mais ", linda". escrevo aqui quase que como uma obrigacao. afinal de contas, faz parte de uma educacao razoavel desejar boas festas a todos os seus. as idiotices de natal ja passaram e o ano daqui a pouco nao sera mais novidade pra ninguem. entao... muita alegria, pe no chao, ocio criativo, comida boa, danca descalca, musica despretensiosa, bobeira, cachaca pra quem gostar, muita safadeza gostosa e xero de canela no cangote! feliz 2008 pra todo mundo - antes que ele repouse na retrospectiva da tv ou nas paginas de um mofado almanaque abril.ah! e eu tenho um dente novo! Quando vier em casaNao subaEspere no portaoOla, como vaiAperto de mao eSuma suma sumaNao suma, volteSe vier, nao se sente no sofaNao deixe a mostra a nucaNao me conte nadaNao vou mais fazerSeu pingado com chocolateNunca nunca nuncaA nuca simEu quero verFungar na sua nucaNunca nunca nunca maisVolte aqui ::.:... Boa noite pessoas!!Assinei o Dieta e Saude hoje. Fiz o de teste de 10 dias, nesse prazo vou decidir se renovo ou nao a assinatura. E um site legal, tem bastante informacoes, dicas, receitas, tem um blog tb!! A dieta e feita apartir de pontos, entao cada alimento tem um valor diferente, eu posso consumir 40 pontos por dia, hoje ja consumi 28, tenho 12 ate a hora de ir dormir!! Bom, parece algo interessante, vamos ver no q vai dar neh!! rs Vou postar aqui meu dia a dia com o "Dieta e Saude", daqui 7 dias tenho q me pesar, veremos se perco algo durante uma semana!! Preciso ir meu povo e minha "pova"... Hoje tenho faculdade!!Bjokas,Line Boa noite pessoas!!Fechei o a mensalidade do mes na academia hoje, logo, esse mes
terei q frequenta la!! hahaha. Olha q meu deu uma certa preguica a hora q cheguei do trabalho, mas a forca de vontade falou mais auto e la fui eu... Nem imaginei q fosse fazer algo hoje, mas ja q estava la e tinha pagado neh!! rsA professora deu o maior apoio e disse q TUDO vai depender da minha forca de vontade, e gracas a Deus essa ainda esta maior a minha preguica. Fiz aerobica, minha seria vai ter jump, step, pilates e bicicleta, na proxima semana mudara algumas coisinhas...De verdade?? To podre, ta doendo cada pedaco do meu "corpinho"... Quero so ver amanha!! rsrsFico por aqui, pq estou cansada e o Ro (meu noivo) me espera!!Bjokas,Line
Boooom dia pessoas!!Como vcs estao... Alguem ja ouviu falar so site "Dieta e Saude"?? Tem alguns dias q venho olhado e analisado o mesmo... rs E logico, nao cheguei a conclusao nenhuma. Tem depoimentos e a estrategia usada por eles e a dieta dos pontos, e vc tem um "acompanhamento" (pela internet) de uma nutricionista e uma personal. Mas claro q isso nao e de graca, vc pode fazer o teste por 10 dias pagando "APENAS" R$1,00, depois disso vc pode cancelar a assinatura ou renova la automaticamente por 3 meses, pagando o valor de R$29,90 mensais. Estou na duvida, qro assinar, mas sera q da certo mesmo?? rs Ai ai... Eu minhas duvidas crueis!! rs Vou fazer esse de 10 dias... Depois eu resolvo o resto!! rsBjokas,Line Essa e a descricao do Dieta e Saude:O que e Dieta e Saude?O Dieta e Saude e o programa de emagrecimento do portal de saude Minha Vida. Todas as informacoes e ferramentas do Dieta e Saude sao online. Ele e baseado no sistema de pontos desenvolvidos pela equipe de profissionais do site e tem como responsavel tecnica a nutricionista Roberta Stella. Informacoes e orientacoes sobre atividade fisica e supervisionada pela personal trainer Valeria Alvim.Porque pontos?Pontuar alimentos e exercicios torna mais simples de entender a importancia da escolha de bons alimentos e da pratica de atividade fisica.Voce nao precisa saber termos complicados para ter um estilo de vida mais saudavel. Isso fica por conta do Dieta e Saude! Pensando nisso, o Dieta e Saude desenvolveu ferramentas simples e ageis para voce poder, rapidamente, saber como esta a sua alimentacao e, a partir de entao, comecar as mudancas gradativas.Com a pontuacao indicada a voce, espera-se a eliminacao de ate um quilo por semana. O Dieta e Saude quer que voce emagreca com saude e, acima de tudo, mantenha o peso por muito, muito tempo. Por isso, o programa indica mudancas gradativas, mas que serao efetivas. Se voce toma refrigerante diet, e bom nao abusar.O consumo desse tipo de bebida aumenta o risco de diabetes tipo 2 e a situacao conhecida como sidrome metabolica: aumento da obesidade abdominal e da pressao arterial. Agora, um estudo de 10 anos mostra que os refrigerantes diet aumentam o risco de doencas cardiacas.O estudo, publicado no Journal of General Internal Medicine foi feito com 2,564 pessoas. Os pesquisadores descobriram que dietas associadas a refrigerantes diet aumentaram o risco de doencas cardiovasculares. Os medicos ainda nao conseguiram descobrir os motivos da incidencia dessas doencas em quem consome refrigerante.(Via NY Times) Boa tarde pessoas!!Sumi durante 5 meses... rs E isso me rendeu 4 kilos de volta!! E isso mesmo... Perdi 6 kilos, e engordei 4!!Isso e pessimo, so me desanimou, mas estamos ai novamente. Meu problema e esse, eu emagreco um pouco e acho q estou podendo, relaxo e engordo denovo. Mas comecei a fazer a dieta dos pontos novamente, mas preciso fazer algum exercicio fisico, e eu seu q preciso, q se nao fizer nada, vai ser dificil emagrecer e manter o q perdi. Na semana passada me pesei e tinha perdido
1,500 k, hoje me pesei novamente e ganhei 400gr. Vamos ver como ficarei na semana q vem. Espero estar mais presente aqui tb, e espero q escrever me ajude com tudo isso...Uma otima semana para nos!!Bjokas
Boa tarde pessoas!!Como vc sabem comecei minha dieta no site "Dieta e Saude" na terca feira dia 28, e hoje tive medico (como ja tinha contado para vcs), fui ao meu endocrino, e logico, tive q me pesar. E qual nao minha surpresa ao subir na balanca... Perdi 1,400 k. Fala serio, e ou nao e para ficar super, mega, ultra feliz?? rs Bom, espero q continue assim, nao posso perder minha forca de vontade, preciso chegar nos meus 82 kilinhos, o q vier depois e lucro!! Uma tarde iluminada para todos!!Bjokas,Line Booooa tarde pessoas!!Estao vendo o cachorrinho da imagem... Era eu ha 20 minutos atras olhando para um Ferrero Rocher!! rs Nao gosto de chocolate, mas Ferrero Rocher e minha perdicao. La se foram 4 pontos da minha dieta!! Parece quase nada neh, mas em uma dieta q posso comer so 40 pontinhos, e MUITO!! rs Agora vou ter q compensar em outra coisa... E falando na dieta dos pontos!! Ontem foi o primeiro dia, e olha, nem consumi tudo, sobraram 4 pontos, nao se isso vale para o dia seguinte. Vamos ver se hoje fico na media, ou se ultrapasso meus 40... Deixa eu trabalhar um pouco vai!! rsBjokas,Line Boa noite pessoas!!Sumi por dois dias, pq voltei para a faculdade e meus dias estao super lotados, alem de cansativos. Como sabem comecei na academia sexta feira, ela nao abre no final de semana, comecei novamente ontem. Nossa, estou podre... Podre pq e puxado, podre pq acordo mega cedo para trabalhar, e estou indo dormir tarde por causa das aulas. Poxa, nao posso desanimar, estou so comeccando, mas cansa... Meu, como cansa!! Hoje uma amiga disse q e para eu pensar no resultado... Vou tentar fazer isso!!Dor no corpo significa q esta dando certo?? Nossa, nossa, nossa... Meus treinos estao dando super certo entao, pq eu estou MOIDA!! Prometo nao reclamar tanto no proximo post... rsBjokas,LinePS.: Me acho ridicula frequentando a academia!! rsrsrs Boa tarde pessoas... Vcs ja sabem da minha dietinha dos pontos, e hoje e meu dia de pessagem. Hoje faz uma semana q comecei a dieta, e logico q ja subi algumas vezes na balanca antes desse tao esperado dia!! rs E nao e q perdi mais 1,300 k, no total de uma semana foram 2,700k. Poxa, mandei SUPER bem, vcs nao acham!!?? E estou super feliz com esse resultado, isso q nem comecei a academia direito, so fiz uma vez na semana passada. E esses kilos a menos so aumentaram minha forca de vontade, e estou mega determinada a chegar no meu ideal. Agora e mandar a preguica embora e comecar com forca total minhas aulas na academia, e logico, manter meus 40 pontinhos da minha dieta. Ah!! Estou fazendo massagem modeladora em uma clinica estetica, o q ajuda no resultado tb neh... Bom, por agora e isso!! rs Uma semana repleta de coisas boas e bem, bem light mesmo!! hahahahaBjokas,Line Essa receita e do site Dieta e Saude, parece ser uma delicia, e vale so 6 pontos!! rs Ingredientes 1 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Cebola
crua 1 unidade(s) media(s) de Clara de ovo de galinha 1 a gosto de Oregano fresco 1 unidade(s) media(s) de Ovo de galinha inteiro 2 fatia(s) media(s) de Queijo tipo minas frescal light Danubio 1 a gosto de Sal refinado 1 colher(es) (sopa) de Salsinha 8 unidade(s) media(s) de Tomate cereja Modo de preparo Em uma vasilha bata um ovo inteiro mais uma clara, acrescente o queijo minas, a cebola, o tomate, o oregano, a salsinha e o sal. Misture bem todos os ingredientes. Coloque em um refratario com tampa proprio para microondas, em potencia alta por 6 minutos. Verifique se o omelete esta no ponto, caso contrario, va acrescentando mais 1 minuto, ate que fique a seu gosto. Pode ser acompanhado por uma salada verde com cenoura, beterraba e rabanete ralados.Total de pontos da receita: 6 pontosRendimento da receita: 1 porcoesPontos por porcao: 6 ponto(s)Nivel de dificuldade da receita: Facil
Hoje quero falar de como comecei a praticar exercicios...Nunca tive coragem de entrar em uma academia antes, nao passava nem em frente pra nao ter que olhar la pra dentro. Tinha a falsa ideia de que eram todas pessoas saradas e lindas e que iam olhar pra mim como se eu fosse um ser estranho (na verdade eu era). A gente tem desculpa pra tudo pra nao comecar a malhar. Nao tenho tempo: Conheco gente que acorda as 6horas da manha pra ir pra academia.Tem academias que ficam ate meia noite. Nao tenho dinheiro: Meus primeiros 10 kilos eliminei caminhando todos os dias na Praca Oswaldo Cruz. E nao precisa de dinheiro pra entrar na Praca viu ? Eles nao cobram nada... E free !!!Nao gosto de esteira, musculacao... : Tem um monte de coisas que faz perder calorias. Vc pode fazer aula de danca de salao, fazer voley, natacao, hidroginastica, subir escada do seu predio (eu faco isso, moro no 17 andar), praticar artes marciais, ou seja, procurar o que melhor se adapta ao seu estilo e sua condicao.Existem tambem opcoes mais faceis que estao ao alcance de todos: Estacione o carro algumas quadras do destino, desca 2 ou 3 pontos antes no ponto do onibus, no shopping diga nao a escada rolante, nao use o controle remoto da tv, do som, do dvd... ou seja MEXA-SE !!!Depois de um tempo decidi me dar ao luxo de contratar um personal. Muitos me chamam de chique, mas digo a todos que deixei de fazer outras coisas pra poder ter esse luxo. Pra mim fez uma grande diferenca, pois vc pagando tem que ir, o cara ta la te esperando, e vc pagando... nao tem outro jeito. Alem do que ele corrige se vc esta fazendo algo errado. Te motiva quando vc nao esta disposta.Fiz hidroginastica por um tempo e tambem fiz boxe, alias o boxe e bom pq alem de perder muito peso, vc pode descontar toda a raiva de um dia ruim, do cara que diz que vai ligar e nao liga, da operadora de telefonia, do transito, enfim, motivos pra dar soco nao vao faltar. Eu garanto !!!Pra quem mora apenas 7 quadras no trabalho e pegava taxi pra ir trabalhar , e hoje vai pra academia 6 dias da semana, acho que posso falar alto e em bom tom: VC PODE MUDAR SIM ! BASTA QUERER !Hoje faco 3 vezes por semana com meu personal 40 minutos de musculacao + 20 minutos de aerobico.Nos outros dias faco 1 hora somente de aerobico (30min de esteira: corro e ando) + 30 min de Cross training. SEMPRE COM MUSICA... Pra nao enjoar de ficar 30 min em cima da esteira eu fico me enganando: ando uma musica, corro outro... quando vi passou 1 hora que nem vi ... Comece hoje, nao deixe pra segunda... e como diz uma amiga minha: O inverno vai passar e voce vai ter que tirar esse casaco !!!.Beijokas, Silvana."A forca nao provem da capacidade fisica e sim de uma vontade indomavel." ***Segue meu Jornal Pessoal de
ontem:Cafe da manha: 2 paes integrais (2) + requeijao ligth (1) = 3Intervalo : maca (1)Almoco: Arroz integral (2) + feijao (2) + bife (3) + rucula (0) + Repolho (0) + tempero (1) = 8Intervalo: Pipoca Ligth (4)Jantar: 1 prato de sopa de legumes com Frango (6)Total: 22 pontos