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mandou por cima do gol.Aos 14 minutos, o zagueiro Pedro da equipe do CAJURU saiu tocando errado e armou um bom contra-ataque para a equipe do DINAMICA, que perdeu uma boa chance de ampliar o placar com Fernandinho.O CAJURU chegou com perigo aos 18 minutos com Pacato que recebeu em velocidade na esquerda, tirou a marcacao, invadiu a area e na hora do chute foi travado pelo zagueiro Ruan da equipe do DINAMICA.Aos 22 minutos Purguinha entrou no lugar de Sassa na equipe do CAJURU, que foi em busca do empate para levar a decisao da vaga para os penaltis. Faltando 15 minutos mais os acrescimos para acabar a partida, a equipe do DINAMICA se fechou e passou a usar os contra-ataques para decidir a partida. Ja a equipe do CAJURU adiantou a sua marcacao tentando chegar ao empate.Aos 36 minutos depois de ganhar uma disputa de bola no meio de campo, He-man tocou para Fernandinho entre a defesa do CAJURU e bateu cruzado, a bola cruzou a area do CAJURU e saiu pela linha de fundo levando perigo ao goleiro Marcelo. Na sequencia, em mais um contra-ataque, Marcelo Rosa foi ate a linha de fundo e levantou a bola para dentro da area do CAJURU, a defesa nao conseguiu afastar o perigo e Estefano cabeceou no meio do gol para boa defesa do goleiro Marcelo.Aos 41 minutos, o CAJURU quase chegou ao empate em uma cobranca de falta de Fusquinha pela direita, a bola subiu e passou perto do angulo direito do goleiro Gustavo da equipe do DINAMICA. Aos 43 minutos, Marcelo Rosa da equipe do DINAMICA teve a grande chance de ter garantindo a vaga da sua equipe quando recebeu em velocidade no meio da defesa do CAJURU, invadiu a area e ao inves de tocar na saida do goleiro, tentou driblar e acabou sendo abafado pelo goleiro Marcelo que ficou com a bola evitando o gol da classificacao da equipe do DINAMICA.Minutos depois, Pacato recebeu em velocidade, invadiu a area e foi derrubado por Daniel Rosa, o arbitro Marcio Andre Moreira marcou penalti para o CAJURU e expulsou o zagueiro Daniel Rosa da equipe do DINAMICA. Purguinha que entrou no segundo tempo cobrou com categoria e empatou a partida para a equipe do CAJURU levando a decisao da vaga para as cobrancas de penaltis. Final de jogo CAJURU e DINAMICA terminam empatados em 1 a 1 no tempo normal.Nas cobrancas de penaltis, a equipe do CAJURU abre a serie e Marquinhos faz CAJURU 1 a 0. Diego Germano do DINAMICA cobra e manda a bola por cima do gol desperdicando a sua cobranca.Na segunda cobranca, Cleiton cobra e faz CAJURU 2 a 0. He-man cobra e marca o primeiro da equipe do DINAMICA.Na terceira cobranca, Pacato cobra e marca o terceiro da equipe do CAJURU. Estefano cobra e marca o segundo da equipe do DINAMICA.Na quarta cobranca, Fusquinha cobra com categoria e marca o quarto gol da equipe do CAJURU. Esterferson do DINAMICA cobra e o goleiro Marcelo defende a penalidade garantindo a equipe do CAJURU nas semifinais da
Copa Paulo Virginio de Futebol Amador 2012 para a alegria dos seus torcedores que compareceram aos Idmauro Telles de Siqueira.A equipe do CAJURU volta a campo no proximo domingo, as 16 horas para enfrentar a equipe de SILVEIRAS atual campea da competicao valendo uma vaga na decisao da competicao.Noticia tirada do BLOG NECC - Noticiario Esportivo da Cidade de Cunha - 19/MAR/2012Fonte: Danilo JFVisite o Arquivo NECC >>> www.arquivonecc.blogspot.com.br
AMISTOSO INTERMUNICIPAL CAJURU X CAPITUBA FC /GUARATINGUETAA equipe do CAJURU do tecnico Carlinhos Barbeiro entrou em campo na manha deste domingo (11/03) para enfrentar a equipe da CAPITUBA FC da cidade de Guaratingueta em partida amistosa realizada no Idmauro Telles de Siqueira.A equipe visitante comecou melhor na partida e abriu o placar logo no inicio da partida com Purguinha. Minutos depois foi a vez de Joao ampliar o placar para a equipe da CAPITUBA FC, 2 a 0.Carlos Cesar que estreou na equipe do CAJURU diminuiu o placar tocando na saida do goleiro. A equipe da CAPITUBA FC ainda conseguiu marcar o seu terceiro gol no final do primeiro tempo com Hebinho.Na volta do intervalo, o tecnico Carlinhos Barbeiro realizou algumas mudancas procurando buscar o empate, mas acabou sofrendo o quarto gol da equipe da CAPITUBA FC no inicio da etapa final com Roger marcando um lindo gol.Depois de uma boa troca de passes, Fusquinha recebeu na direita, tirou a marcacao, invadiu a area e bateu cruzado tirando do goleiro e diminuiu o placar.Em seguida Carlos Cesar recebeu em velocidade no meio da zaga da equipe da CAPITUBA FC e com categoria tocou na saida do goleiro marcando o seu segundo gol na partida e o terceiro da equipe do CAJURU.O terceiro gol colocou a equipe do CAJURU de volta na partida que foi em busca do empate. Aos 42 minutos, o arbitro marcou penalti em favor da equipe da CAPITUBA FC, Purguinha cobrou e acabou desperdicando a oportunidade de ter aumentado o placar chutando a bola por cima do gol.Aos 45 minutos, Roger cobrando falta com categoria tirou da barreira e colocou a bola no angulo esquerdo do goleiro Lourival da equipe do CAJURU, marcando o quinto gol da equipe da CAPITUBA FC e dando numeros finais a partida, Final CAPITUBA FC 5 a 3 no CAJURU.A equipe do CAJURU volta a campo no proximo domingo (18/03), as 16 horas para enfrentar a equipe do DINAMICA da cidade de Potim em jogo valido pelas quartas de finais da Copa Paulo Virginio de Futebol Amador de 2012.Noticia tirada do BLOG NECC - Noticiario Esportivo da Cidade de Cunha - 12/MAR/2012Fonte: Danilo JFVisite o Arquivo NECC >>> www.arquivonecc.blogspot.com.br CAJURU GOLEIA A EQUIPE DE SILVEIRAS E GARANTE VAGA NA DECISAO DA 3o COPA PAULO VIRGINIO DE FUTEBOL AMADOR DE 2012CAJURU E SILVEIRAS entraram em campo na tarde deste domingo (25/03) para disputarem a ultima vaga para a final da 3o COPA PAULO VIRGINIO DE FUTEBOL AMADOR DE 2012. As duas equipes ja haviam se enfrentado na edicao de 2011 da COPA PAULO VIRGINIO DE FUTEBOL AMADOR, e naquela oportunidade a equipe de SIVEIRAS levou a melhor e eliminou a equipe do CAJURU nas Oitavas de Final da competicao vencendo a partida por 3 a 2.A equipe de SILVEIRAS que havia estreado com derrota por 3 a 1 para a equipe de SANTO ANTONIO DO PINHAL, na casa do adversario no sabado (24/03) em jogo valido pela COPA ZITO DE 2012, veio para a partida contra o CAJURU com seis desfalques. Ja a equipe do
CAJURU nao contava com a presenca de quatro atletas.A equipe do CAJURU comecou melhor na partida e teve duas grandes chances de abrir o placar logo no inicio do jogo. Na primeira oportunidade, o veterano Negreti ganhou uma dividida no meio de campo e tocou para Pacato que invadiu a area e bateu cruzado, a bola saiu rente a trave direita do bom goleiro Cassio da equipe de SILVEIRAS. Minutos depois, foi a vez de Fernando fazer boa jogada pela direita, invadir a area e bater forte para mais uma boa defesa de Cassio.A equipe de SILVEIRAS tocava a bola e tentava achar espaco na marcacao da equipe do CAJURU para chegar ao gol. Aos 15 minutos, depois de uma boa troca de passes, Du tocou para Balao, que tirou a marcacao e tocou para Elson chegar batendo, mas a bola acabou ficando em cima da zaga da equipe do CAJURU que afastou o perigo.Aos 19 minutos, depois de um bate-rebate na area do CAJURU, a zaga nao conseguiu afastar o perigo e a bola sobrou no meio da area para Balao, sozinho livre de marcacao chegar batendo para o fundo do gol, sem chances de defesa para o goleiro Marcelo.O banco da equipe de SILVEIRAS ainda comemorava o gol quando o lateral esquerdo Rafael Mineiro acertou um lindo chute de esquerda, a bola estou na trave direita do goleiro Cassio e foi para o fundo do gol, empatando a partida para a equipe do CAJURU aos 21 minutos.A equipe de SILVEIRAS quase chegou ao segundo gol com Joao Everton aos 29 minutos, quando recebeu na entrada da area e bateu forte, a bola desviou na zaga e foi para escanteio levando perigo ao gol de Marcelo. A equipe de SILVEIRAS ainda tentava chegar ao segundo gol, mas acabava ficando na boa marcacao da equipe do CAJURU que aproveitava os contra-ataques ate que, Marquinho virou a partida para a equipe do CAJURU ainda no primeiro tempo da partida.No final do primeiro tempo, as duas equipes sairam de campo reclamando muito da arbitragem do Senhor Evandro Sancler. Na volta do intervalo, as reclamacoes da arbitragem ainda continuaram durante a partida por parte das duas equipes.A equipe de SILVEIRAS voltou a campo com o goleiro Luiz Henrique no lugar de Cassio. Tentando buscar o empate na partida para levar a decisao da vaga para as cobrancas de penaltis, a equipe de SILVEIRAS foi em busca do seu gol, mas acabou sofrendo o terceiro gol em um contra-ataque, Rafael Mineiro recebeu um otimo passe no meio da defesa da equipe de SILVEIRAS, invadiu a area e bateu cruzado colocando a bola no canto direito do goleiro Luiz Henrique, que ainda pulou na bola mas nao conseguiu evitar o gol.Com 3 a 1 no placar, a equipe do CAJURU esperava o tempo passar para comemorar a classificacao para a final da competicao. Aos 35 minutos, o arbitro Evandro Sincler marcou uma cobranca de penalti para a equipe de SILVEIRAS, onde depois de um bate-rebate dentro da area do CAJURU, o zagueiro Pedro teria colocado a mao
na bola. A marcacao do penalti e a expulsao do zagueiro deixaram o banco de reservas da equipe do CAJURU revoltados com a marcacao. Na cobranca, Elson bateu e Marcelo pulou no canto certo evitando o segundo gol da equipe de SILVEIRAS.A partida ja caminhava para os seus minutos finais, quando Purguinha em cobranca de falta marcou o quarto gol da equipe do CAJURU dando numeros finais na partida. Final de jogo, CAJURU classificado 4 a 1 contra a equipe de SILVEIRAS.Com a vitoria, a equipe do CAJURU alem de eliminar a atual campea da competicao e a grande favorita ao bicampeonato, quebrou a invencibilidade da equipe na competicao e garantiu a sua vaga na decisao da 3o COPA PAULO VIRGINIO DE FUTEBOL AMADOR DE 2012.A equipe volta a campo no proximo domingo (1o de Abril de 2012), para enfrentar a equipe da ASSOCIACAO na grande decisao da 3o COPA PAULO VIRGINIO DE FUTEBOL AMADOR DE 2012, marcada para as 16 horas no Idmauro Telles de Siqueira.Noticia tirada do BLOG NECC - Noticiario Esportivo da Cidade de Cunha - 26/MAR/2012Fonte: Danilo JFVisite o Arquivo NECC >>> www.arquivonecc.blogspot.com.br
E FURIOSOS 415h30 EM BUSCA DE UM ASSASSINO17h20 PIRATAS DO CARIBE - NAVEGANDO EM AGUAS MISTERIOSAS19h50 KICK-ASS - QUEBRANDO TUDO22h00 AMERICAN ULTRA: ARMADOS E ALUCINADOS23h50 PACTO DE JUSTICA*TeleCine Cult*00h15 FRUITVALE STATION - A ULTIMA PARADA01h50 DONNIE DARKO03h50 O ULTIMO PISTOLEIRO05h35 007 CONTRA O SATANICO DR. NO07h35 TESTEMUNHA DE ACUSACAO09h45 O EQUILIBRISTA11h30 CUIDADO COM AS GEMEAS13h20 UMA VIAGEM EXTRAORDINARIA15h25 COCKTAIL17h20 QUANTO MAIS QUENTE MELHOR19h35 SETE HOMENS E UM DESTINO22h00 CISNE NEGRO*TeleCine Fun*01h35 SAINDO DO ARMARIO03h20 TODO MUNDO EM PANICO 204h50 MEU PAPAI E NOEL06h35 A FAMILIA ADDAMS 208h15 SHILOH - O MELHOR AMIGO10h00 GAROTA MIMADA11h45 OS CARAS DE PAU EM O MISTERIO DO ROUBO DO ANEL13h35 PROCURANDO NEMO15h30 A ESCOLHA PERFEITA17h35 ESQUECERAM DE MIM 2: PERDIDO EM NOVA YORK19h50 MEU MALVADO FAVORITO APRESENTA: LOUCURAS DOS MINIONS20h05 MEU MALVADO FAVORITO 222h00 RECEM-CASADOS23h50 O IDIOTA DO MEU IRMAO*TeleCine Pipoca*01h45 TOC - TRANSTORNADA, OBSESSIVA, COMPULSIVA03h45 TRUE LIES06h15 TINI - DEPOIS DE VIOLETTA08h05 AVE, CESAR!10h00 MOGLI - O MENINO LOBO12h00 ALVIN E OS ESQUILOS: NA ESTRADA13h45 S.O.S MULHERES AO MAR 215h40 O BOM GIGANTE AMIGO17h50 HORIZONTE PROFUNDO - DESASTRE NO GOLFO20h00 A GAROTA NO TREM22h10 DEADPOOL*TeleCine Premium*00h00 12 HORAS PARA SOBREVIVER O ANO DA ELEICAO02h00 NERDS, BEBIDAS E CURTICAO03h40 COMO SOBREVIVER A UM ATAQUE ZUMBI05h20 HOSPEDE DO MEDO06h55 SOLDADO ANONIMO 3: O CERCO08h35 NO MUNDO DA LUA10h15 O FILHO ETERNO11h55 JOSEPHINE ESTA GRAVIDA!13h40 SPOOKS: O MESTRE ESPIAO15h40 ELIS17h55 OUIJA - ORIGEM DO MAL19h55 ALICE ATRAVES DO ESPELHO22h00 JACK REACHER: SEM RETORNO*TeleCine Touch*00h10 MUITO BEM ACOMPANHADA01h45 BRUNA SURFISTINHA03h45 A ULTIMA CEIA05h45 FRONTEIRA07h35 QUE HORAS ELA VOLTA?09h40 O GRANDE MILAGRE11h35 O JOVEM MESSIAS13h35 O MENINO DO PIJAMA LISTRADO15h25 PERDIDO EM MARTE18h00 STREETDANCE19h55 O ULTIMO DOS MOICANOS22h00 MESMO SE NADA DER CERTO*TNT*01h05 PREMONICAO02h45 INIMIGOS DE SANGUE04h23 A COLONIA06h00 ARISTOGATAS07h15 SETE VIDAS09h15 A CASA DAS COELHINHAS10h59 FRANKENWEENIE12h30 OS INCRIVEIS14h34 FROZEN - UMA AVENTURA CONGELANTE16h18 DOSE DUPLA18h07 SE BEBER, NAO CASE! PARTE 3*Universal*00h30 FILHA DO MAL09h15 CLOVERFIELD - MONSTRO19h50 DRACULA: A HISTORIA NUNCA CONTADA21h30 FILHA DO MAL*Viva*06h00 RECEITA DE AMOR07h45 BEBE A BORDO*Warner Channel*11h33 TREINANDO O PAPAI14h48 O EXTERMINADOR DO FUTURO 3: A REBELIAO DAS MAQUINAS16h47 AS CRONICAS DE NARNIA: PRINCIPE CASPIAN18h22 UMA AVENTURA LEGO20h08 CIRCULO DE FOGO*Horarios de Brasilia**Programacao Sujeita a Alteracoes*CREDITOS : Cardoso JrCURTA E COMPATILHEM EM NOSSAS REDES SOCIAIS !!!GOOGLE + CLIQUE AQUI FANPAGE CLIQUE AQUIGRUPO DO FACEBOOKCLIQUE AQUICADASTRE E RECEBA ATUALIZACOES EM SEU EMAIL !!!:CADASTRE E VERIFIQUE NA LIXEIRA DE SEU EMAIL !!
x Lyon - SPORTV e ESPN BRASIL16h00 - Campeonato Argentino: Banfield x Racing - FOX SPORTS16h00 - WNBA: partida nao informada - WATCHESPN (Internet)16h15 - Campeonato Portugues: Braga x Vitoria de Guimaraes - BANDSPORTS17h25 - NFL: Dallas Cowboys x Denver Broncos - ESPN17h40 - NFL: San Francisco 49ers x Seattle Seahawks - ESPN+ (em andamento)18h00 - Campeonato Argentino: Boca Juniors x Godoy Cruz - FOX SPORTS218h00 - WNBA: partida nao informada - WATCHESPN (Internet)18h00 - Campeonato Cearense de Futsal: UFC X Jijoca - DIARIO (CE)19h00 - Campeonato Brasileiro Serie A: Cruzeiro x Bahia - SPORTV (menos MG) e PREMIERE19h00 - Campeonato Brasileiro Serie C: Confianca x Sao Bento - ESPORTE INTERATIVO19h30 - Formula Indy: GP de Sonoma - BANDSPORTS20h00 - Campeonato Argentino: San Martin x River Plate - FOX SPORTS221h00 - MLB: Los Angeles Dodgers x Washington Nationals - WATCHESPN (Internet)21h15 - NFL: Green Bay Packers x Atlanta Falcons - ESPN*horarios de Brasilia**programacao sujeita a alteracoes***eventos ainda nao informados pelas emissoras podem ser acrescidos a agendaFONTE : ESPORTEEMIDIA.COMCURTA E COMPATILHEM EM NOSSAS REDES SOCIAIS !!!GOOGLE + CLIQUE AQUI FANPAGE CLIQUE AQUIGRUPO DO FACEBOOKCLIQUE AQUICADASTRE E RECEBA ATUALIZACOES EM SEU EMAIL !!!:CADASTRE E VERIFIQUE NA LIXEIRA DE SEU EMAIL !!
4 litros para 6litros. O volume minuto e triplicado. Como mais ar significa mais oxigenio, asvantagens sao obvias.OSSOS Com o passar dos meses de treinoo organismo aprende a direcionar uma maior quantidade de calcio para os ossos edevido ao impacto da corrida esses se tornam mais fortes e resistentes, poresse motivo ao se iniciar na corrida deve-se ter um aumento bem gradual daquilometragem para que essa adaptacao ocorra de forma gradual e segura semriscos de lesoes.OUTROS BENEFICIOS Maior gasto calorico.Maior disposicao para atividadesdo dia-dia.Aumento do circulo social.Maior capacidade de encarar novosdesafios.Maior perda de peso associado auma dieta.Melhora da qualidade do sono.Trabalha a consciencia corporal.Estimula a libido.Acelera o metabolismo.Luciano Andrade 44 9938 1043Clube 12 km / MaringaF: 44 3023 3043
Foram varios saltos desses durante a prova.Todo corredor iniciante tem umavisao da corrida muito limitada em termos de distancia, para muitos uma corridade 3 km ou 5 km sao tidos como objetivos desafiadores, porem com o treino edesenvolvimento logo partem para distancias cada vez maiores, e vemos que tudo e possivel, respeitando oslimites do corpo podemos chegar quem sabe as Ultras maratonas.No fim de Novembro de 2016 meualuno Vander me procurou para saber se tinha a possibilidade de fazer uma provade 82 km no dia 28 de janeiro de 2017, ou seja, uma preparacao de praticamentenove semanas, como treinador, procuro atender todos os alunos de formaverdadeira e real e por ja treinar o Vander a mais de cinco anos disse para eleque faria o possivel para montar um treino que possibilitasse a realizacaodesse objetivo.Levei em conta seu historico depoucas lesoes as dezesseis maratonas ja completadas por ele, e a grande maioriadelas nos ultimos anos, e principalmente sua disciplina de seguir o que eproposto nas planilhas e treinos. E foram passados treinos naplanilha a cada dez dias, apos esse periodo a analise dos resultados paraelaboracao de mais 10 dias e assim fomos ate o dia 28 de Janeiro onde Vandercompletou o desafio Torres Tramandai de 82 km em 08 h 50 minutos praticamentemeia hora a baixo da meta proposta no inicio do trabalho.Desafio quase cumprido.Se para o Vander foi um grande desafio,para mim foi muito mais, pois foi meu primeiro aluno a fazer uma Ultramaratona, como o periodo de treino era muito curto o foco era treinar o maximopossivel de forma a dar tempo nas recuperacoes que em treinos longos acabasendo maior e manter um bom volume paracriar as adaptacoes fisiologicas necessarias.Para a conclusao desse desafioforam colocados treinos de bike e fortalecimento funcional como forma dedescanso ativo em dias de recuperacao dos longos que chegaram a um maximo de 65km na 7 semana, outro fator muitissimo importante foi o acompanhamentonutricional realizado pela Nutricionista Michelle Tsukada que montou umcardapio levando em conta todo o processo anterior e posterior aos treinos parauma boa recuperacao muscular. Para aqueles que falam que acorrida acaba com amassa muscular o Vander manteve seu percentual inalterado levando em conta queele e um corredor com boa massa muscular, ou seja, se perde massa muscular setreinar muito e nao tiver uma boa alimentacao e sono adequado. SEMANA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 KM 78 109 112 110 85 122 117 68 31 + 82 Quadro 01 - Quilometragem semanal por semana de treinos.Se voce tem como objetivo uma Ultra em sua mente lembre-sede criar uma base aerobica de treinos muito boa de pelo menos dois anos antes dodesafio e ter completado pelo menos umas tres maratonas, sao fatoresdeterminantes para o sucesso nesse desafio. Se tem uma palavra que define umUltra maratonista, essa palavra e DISCIPLINA.Luciano treinador / Vander Ultra maratonista / Marcal amigo e companheiro de treinos.Desafio comprido meta realizada com sucesso apos 08 horas e 50 minutos.Contatos para treinos: Luciano Andrade / clubedecorrida12km@hotmail.com / cel: 44 99938 1043 Neste sabado dois de setembro nossa aluna Ruthineia se
tornou a primeira mulher do Clube de Corrida 12 km a completar os 42.195 m da Uphill a Maratona que e realizada na Serra do Rio do Rastro em Santa Catarina. O que chama a atencao no excelente resultado alcancado por ela e sua dedicacao aos treinos, tanto os de corrida elaborados pelo professor Luciano e os da academia elaborados pela professora Juliana foram seguidos a risca e o planejamento alimentar tambem seguido a risca elaborado pela Patricia e Harisson da Total Nutri Suplementos, esses fatores a levaram a um excelente resultado. Confiram a entrevista concedida por ela essa semana antes de viajar para essa grande competicao.A corrida surgiu na minha vidaatraves de uma professora da academia em maio de 2010. Comecei a correr emvolta do estadio Willy Davids. Em Julho do mesmo ano participei da prova do SESCe fiz 5 km em 28 min., mesmo sem treino especifico para provas. Depois pegueigosto pela corrida. Final de Setembro entrei na Acorremar, e no mes de Novembroparticipei do revezamento da Meia de Maringa, onde eu e minha parceiraconseguimos o 2o lugar dupla fem. De la pra ca so parei durante o periodo degestante e o pos... rs, ficando 1 ano e pouco sem correr. Inicio de 2014 entreino Clube 12 km, e comecei a seguir certinho a planilha de treinos. Sempreparticipando de provas de 10 km, e ganhando alguns trofeus na categoria porfaixa etaria. rs. No mesmo ano fiz minha primeira Meia Maratona em Foz doIguacu. Foi uma otima prova, apesar da ansiedade e largar um pouco forte, deiuma quebrada no km 17, mas consegui chegar e fazer em 01h50minh. Ainda em 2014fiz a segunda meia em Londrina. No ano de 2015 fiz minha primeira maratona emPOA. Ai descobri realmente minha paixao por provas longas, fazer os treinoslongos, ter um desafio cada vez maior, ou com um grau de dificuldade diferente...rs...Em 2016 participei de algumas provas curtas, e fiz minha segunda maratonaem Foz, me senti muito bem nesta prova. Tive a sensacao que o espirito decorredor realmente baixou em mim naquela prova... nao parei por nenhum momento,nao senti fadigas,conclui em 4:03h. Depois queria um desafio maior. Inscrevi-mena Uphill para as duas distancias. E fui sorteada para os 42 km. La no fundo euqueria ser sorteada para os 42 mesmo... rs, porque queria enfrentar um desafiomaior. Comecaram os treinos, e a cada 15 dias uma planilha diferente... nestes3 meses de preparacao fiz muita subida, muitos longos...fiz subidas que naoimaginava conseguir fazer, mas fiz todas elas...rs. Agora ha uma semana daprova, sei que estou preparada, mas a ansiedade poe um pontinho deinterrogacao...sera? Estou super feliz por ter terminado os treinos sem lesao,agora e rodar de leve e esperar o dia 02 para subir a Serra mais linda doBrasil, ou talvez do mundo!!!O que e correr para mim?E tudo isso, e a sensacao de liberdade que sinto com o vento nacara, e poder ser eu mesma naquele momento, e esquecer todos os problemas esentir uma forca maior que vem de dentro, maior que a forca fisica, e o desejode alcancar a linha de chegada e sentir-se
capaz de algo grandioso, que nao temcomo explicar, so sentir...Uphill pra mim sera meu maior desafio enfrentado ate agora, seique vou atravessar aquela linha de chegada, e vai valer muito a pena! Se Deusquiser!E ele quis da mesma forma que sempre da aqueles que se dedicam a algo a vitoria e esse resultado merece ser comemorado com toda a certeza. Parabens Ruth por levar nosso nome e o de Maringa de forma magistral