Existem dois tipos basicos de arranjos de fibras nos musculosPara Powers e Howley (2000), naoexistem diferencas segundo a idade ou o sexo na distribuicao de fibras. Asvariacoes das porcentagens das fibras dos atletas que competem no mesmo esportemostram-se variadas, o que indica que a porcentagem de fibras de um individuonao e a unica variavel que determina o sucesso no esporte.No entanto, outras questoes sao importantes no que tange as relacoes detreinamento ou forca. O formato e arranjo das fibras nos musculos, por exemplo,determinara se o musculo e capaz de gerar grandes quantidades de forca ou setem boa capacidade de encurtamento. Segundo Hamill e Knutzen (1999), existemdois tipos basicos de arranjos de fibras encontrados nos musculos:1) Os musculos fusiformes;2) Os musculos peniformes (que classificam-se em unipenados, bipenados emultipenados).O arranjo das fibras fusiformes corre de forma paralela a linha de tracao domusculo, de modo que a forca da fibra e na mesma direcao das fibras musculares.Este arranjo oferece o potencial para grandes quantidades de encurtamento emovimentos de alta velocidade.Os musculos fusiformes sao tipicamente mais compridos que os outros tipos demusculos, e o comprimento da fibra muscular e maior que o comprimento dotendao. Um musculo que tem proporcoes maiores de comprimento muscular emrelacao ao comprimento do tendao tem o potencial de encurtar-se em distanciasmaiores. Vale lembrar que o musculo e capaz de encurtar-se de 30 a 50% do seucomprimento de repouso (HAMILL e KNUTZEN, 1999).As fibras peniformes correm diagonalmente em relacao a um tendao que atravessao musculo. A forma geral do musculo peniforme e de pena, ja que os fasciculossao curtos e correm em angulo relativo com a linha de tracao do musculo, demodo que a forca da fibra e em uma direcao diferente da forca muscular. Asfibras podem correr diagonalmente saindo de um lado, chamando-se bipenadas, ouem combinacoes dos dois chamando-se multipenadas.As fibras sao mais curtas que o musculo, e a alteracao no comprimento da fibraindividual nao e igual a alteracao no comprimento muscular. Logo, as fibraspeniformes criam movimentos mais lentos e nao sao capazes de produzirmovimentos de grande amplitude. A vantagem e a seccao transversa fisiologica domusculo que pode geralmente produzir mais forca.A seccao transversa fisiologica e a soma total de todas as seccoes transversasde fibras no musculo, medindo a area perpendicular na direcao das fibras. A seccaotransversa anatomica e a seccao transversa em angulo reto com o eixolongitudinal do musculo.Resumidamente, pode-se dizer que os musculos peniformes sao capazes de exercerforcas maiores que os musculos fusiformes de tamanho similar, mas os musculosfusiformes sao capazes de encurtar-se por uma distancia maior (MCGINNIS,2000). Muitos atletas evitam comer grandes quantidades de ovos por dia por acreditarem que o consumo diario do alimento pode fazer mal ao coracao, ja que a gema e rica em gordura.Outros apostam no valor nutritivo e baixo preco do alimento. Sera que realmente comer muitos ovos diariamente faz mal? Um novo estudo da Universidade de Harvard, nao encontrou evidencias que o habito aumente o risco de doencas cardiacas ou derrames. Os pesquisadores analisaram oito estudos sobre o tema, com aproximadamente 263.938 participantes, e reuniram diversos dados para analise. Os resultados foram os