Com o enorme sucesso de atletas brasileiros no UFC (Ultimate Fighting Championship), as Artes Marciais Mistas (MMA) vem conquistando cada vez mais adeptos da modalidade no Brasil. Esse estilo de luta exige que o atleta adquira conhecimento e tecnica de diferentes modalidades como, por exemplo, Jiu-Jitsu, muay-thai, boxe, carate, Kickboxing, judo e tae kwon do. Sendo assim, o MMA e um esporte de contato que inclui tanto golpes de combate em pe quanto tecnicas de luta no chao, utilizando punho, pes, cotovelo e joelhos, alem de tecnicas de imobilizacao.Pensando na preparacao fisica desses atletas o Pilates aparece como uma excelente opcao para a melhora da performance dos lutadores, como um meio de minimizar os efeitos adversos do processo de treinamento pre e pos-competicao, desenvolvendo uma melhora do bem-estar fisico e mental do atleta.Pode parecer um tanto quanto estranho relacionar o Pilates ao MMA pela forma como os exercicios sao realizados, por nao ser focado em aumento de massa muscular e por nao ser um tipo de luta obviamente. No entanto, o metodo pode oferecer algo a mais, ser um diferencial para complementar o treinamento do lutador.Para ler a materia completa, clique e acesse o portal Tudo Sobre Pilates. O Pilates e o exercicio favorito das celebridades femininas! Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone, Deborah Secco, Gisele Bundchen, Michelle Obama, Jennifer Anistom e uma interminavel lista de atrizes e supermodelos,descobriram como se livrar das dores indesejaveis e usufruir dos beneficios obtidos atraves do metodo Pilates. Mas o mundo masculino dos famosos, tambem ja aderiu a pratica. Sao eles: os atletas Tiger Woods e David Beckham; os atores Brad Pitt, Marcos Palmeira, Carmo Della Vecchia, Reynaldo Gianecchini entre outros.Os atores escolheram o Pilates porque a modalidade desenvolvida por Joseph Pilates oferecia beneficios extras, se comparado a outros tipos de pratica esportiva, pois auxiliava na manutencao do peso, oferecia tonicidade muscular rapida (principalmente na area abdominal, que e sempre uma regiao complicada para enrijecer), elasticidade de movimentos, controle da respiracao e correcao postural. Os atletas que praticam Pilates, ja perceberam os beneficios de uma maior flexibilidade, equilibrio, coordenacao, resistencia, velocidade e agilidade. Alem disso, um vasto numero de atletas em uma grande variedade de esportes perceberam a eficacia do Pilates para tudo, desde prevencao de lesoes para a recuperacao, ate o fortalecimento de seu corpo.Todo esporte tem seus proprios padroes distintos de movimentacao. Alguns esportes utilizam alguns musculos especificos enquanto praticamente ignora os outros, criando assim um risco de um desequilibrio fisico. O tenis, por exemplo, envolve movimentos unilaterais. Esportes de forte impacto como o rugby e o futebol americano exigem um elevado nivel de condicionamento fisico e uma boa variedade de movimento em torno de certas articulacoes. A quantidade de adeptos do Pilates nesses esportes cresce constantemente em funcao dos seus beneficios.Comum a todos os esportes e a necessidade de construir musculos longos e flexiveis, para ativar os musculos abdominais profundos, criando assim um centro de forca (core) devidamente forte. O Pilates aborda esses quesitos, alem de ser um complemento ideal para outros metodos de treinamento.Se o seu corpo e sua casa, entao a sua