thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
parametrosTreinar o operador a ter conhecimentos dos parametros da maquinaPROCESSO OXICORTEDescricao do painel de gasesTreinar operador na operacao do painel de gasAjuste de cada reguladorTreinar operador na operacao do painel de gasExplicar a funcao de pre-altaTreinar operador na operacao do painel de gasExplicar a funcao de perfuracaoTreinar operador na operacao do painel de gasOperacao manualTreinar operador na operacao manualBicos de corteTreinar operador na utilizacao das tabelas do bico de corteManutencao preventivaIndicar o procedimento para manutencao preventiva do equipamentoPROCESSO PLASMADescricao do processoDescrever para o operador o processo plasma, treinamento de corte, testes de corteExplicar a importancia da distancia de perfuracaoTreinar o operador sobre a importancia da distancia de perfuracaoTroca dos consumiveisTreinar o operador a reconhecer a necessidade de troca do consumivelManutencao preventivaIndicar o procedimento para manutencao preventiva do equipamentoPROCESSO MARCADOR ( Pneumatico) Descricao do funcionamentoDescrever para operador o funcionamento do processoRegulagem da pressaoTreinar o operador na regulagem da pressaoAjuste do off-setTreinar o operador no ajusta do off-setManutencao preventivaIndicar o procedimento para manutencao preventiva do equipamentoACIONAMENTOFuncoes do painelTreinar o operador para de todas as operacoes do painelFuncoes do painel complementarTreinar operador para a operacao do painel complementar
O consumo e importante para o crescimento do pais, para que um dia nao tenhamos tantas diferencas sociais, com o consumo elevado, o povo compra mais, as insdustrias sao obrigadas a fabricar mais e abrir mais postos de trabalho, gerando mais empregos e necessidade de mais mao de obra capacitada, coisa que no Brasil estamos em epoca de apagao, sem mao de obra especializada, o governo e obrigado a investir mais em educacao, com isso os salarios vao aumentar e a diferenca social tendem a diminuir, mas isso vai levar tempo, mas iremos chegar la, eu acredito... Cara senhora. O Departamento da Guerra mostrou-me uma declaracao do Ajudante de General de Massachusetts: Em como a senhora e mae de cinco "rapazes que morreram gloriosamente no campo de batalha. Sinto que as minhas palavras seriam sempre pobres e inuteis "se tivessem o objetivo de a distrair da sua dor provocada por uma perda tao avassaladora. Todavia, nao posso abster-me de referir a consolacao patente na gratidao da republica por cuja sobrevivencia eles deram a vida. Rezo para que o Santissimo possa mitigar a angustia do seu sofrimento e lhe deixe apenas as saudosas memorias desses entes queridos, bem como o solene orgulho que deve sentir por ter depositado tamanho sacrificio sobre o altar da liberdade." Respeitosamente. Abraham Lincoln. Vitoria e quando seus filhos ou amigos tem orgulho de voce.Exito e quando voce acorda e o dia nao pesa em seus ombros.A unica conquista que vale a pena e ser amigo da sua consciencia. Por isso e tao importante conquistar a admiracao do seu espelho e do seu travesseiro. Eles sao as principais testemunhas das suas batalhas para ser um vencedor.Quando o seu espelho sorri para voce, mesmo que a coisa nao esteja dando certo, e sinal de que voce esta percorrendo o caminho correto Mas, se ele fecha a cara, mesmo quando o vento sopra favoravel, e um indicio de que o caminho nao e este.Quando o travesseiro nao o recebe amorosamente e reage como um companheiro magoado, esta na hora de se perguntar se voce esta respeitando as suas verdades.Por outro lado, quando voce esta arrasado porque as coisas nao estao correndo bem e nao lhe restam alternativas, mas o seu travesseiro e bondoso com voce, compreende sua apreensao e o estimula, fique tranquilo que voce esta no caminho certo.Bom mesmo e quando voce chega em casa curtindo as vitorias e recebe um sorriso cumplice do seu espelho e, na hora de deitar, seu travesseiro lhe faz um carinho amigo.Nesse momento voce percebe que a vida e maravilhosa!!! Acertando os ponteiros do DeLorean para que a viagem no tempo nao se estenda pra muito aquem de quando ainda usavam fraldas, o stereovitrola sobe aos palcos pra mostrar o quanto e bom a gente crescer. Melhor ainda se tiver sido la pelo finzinho dos 80 e comeco dos 90, quando Sonic Youth, My Bloody Valentine, Ride e New Order comandavam, abusando do poder de suas cordas e teclas envenenadas. Samplers, reverbs, distorcao, melodias. Ta tudo la, em "Cada molecula e um ser", EP
de estreia dos caras em 2005 , ate o recente album No Espaco Liquido de 2009 . Apertem os cintos, pois. Foi o proprio Marty McFly quem uma vez disse: "Talvez, voces ainda nao estejam prontos pra isso, mas seus filhos vao adorar". O stereovitrola vem de volta pro futuro no intuito de cumprir a profecia.Caco Ishak (verbeat.org/blogs/ishak)
Estaremos sempre esperando por dias melhores...e acreditem...eles existem! Ok ok, ja se passam quase dois meses do ultimo Festival Quebramar (bate uma saudade) mas somente agora este humilde aspirante a colunista vai postar o que viu (e tambem o que nao viu!!!) neste maravilhoso festival que foi realizado pelo Coletivo Palafita com o apoio em massa do Ministerio da Cultura, PETROBRAS e Governo do Estado do Amapa.Como eu nao estive presente em todos os shows (tive que trampar tambem na organizacao dessa parada) roubarei as opiniao de algumas pessoas que estiveram presentes aos shows e publicaram as resenhas na internet (ai eu vou la, pego tudo e tals).Muito bem, ai vamos nos. Tenha uma boa leitura...se puder.PRIMEIRA NOITE: ERA A VEZ DOS ALTERNATIVOS!!! Com os atrasos normais que um festival sempre tem (pelo menos no nosso sempre e assim) eis que sobe ao palco o Godzilla, calma, nao e o calangao que da valor em destruir cidades mas sim a banda capitaneada por Raoni Holanda (esse sim um crooner diabolico do rock amapaense) a baixista Sandra (eita mulher com presenca de palco) Wendril (o pequeno prodigio da guitarra distorcida) e o baterista Paulo (desgracado desce a mao!), ai sim a galerinha em frente ao palco pirou (principalmente os que vieram de Santana) showzaco, cheio, coeso e poderoso, enfim o Godzilla.Ai veio umas das bandas locais mais aguardadas pelo publico, a Beatle George que fez um... opa, espera ai, cade os caras da Beatle George? so ta o Ivan ali eu ouvi alguem dizer, enfim, os caras nao tocaram, no dia seguinte eu falei com um dos membros da banda e ele me disse: Mestre Marinho, nos subestimamos os poderes daquela coisa... Nota cerebral: piranha quando morde e de rochedo! Alucinacoes a parte eu pude ver o show completo da nova formacao da banda Genezis, com o baixista Augusto (foto) nos vocais e um novo guitarrista (indie ate a medula!!!) fazendo parceria com Ppeu Ramos. Certa vez uma pessoa me perguntou se eu gostava de musica gospel, e eu respondi: mais ou menos, mas eu gosto mesmo e da Genezis!Depois de curtir o show eu ouco uma voz: Marinho, os caras da Beradelia sumiram, da pra stereovitrola tocar agora? Sabe Deus pra onde a galera de Rondonia tinha se metido, na verdade a minha maior preocupacao naquele momento era tentar encontrar os membros da minha banda que estavam espalhados! Bem, conseguimos encontrar todos em tempo recorde e subimos ao palco pra tocar (como eu ainda estou exercitando minha humildade e modestia, nao farei comentarios sobre o show de minha banda por que serei motivo de risos quando meus colegas de Palafita executarem a leitura deste fracassado blog). Ok, Beradelia sobre ao palco, infelizmente eu nao vi o show (foi quando eu e Paulo Jr. Fomos buscar o comida pro pessoal que estava trampando no palco (estavam sem comer desde o horario do almoco, quando chegaram pra organizar o palco e backstage) mas a minha senhora que estava em meio ao publico viu o show e me disse por telefone: se aquela banda legal
la de Rondonia tiver CD a venda na banquinha do palafita me avisa, vu querer um! Eu sei que pelo menos uma pessoa gostou! Enquanto eu estava preso na lanchonete esperando o lanche dos 15 companheiros que morriam de fome no palco, perdi o show que tinha mais curiosidade de ver, o Plastic Noir, ja tinha ouvido o som dos caras (valeu Saddy!) mas queria muito ter visto o show, mesmo assim tenho meus amigos sabem me animar quando estou pra baixo: Ruan Patrick: bixo tu e muito prego! Perdeu o show dos caras do Plastic, e The Cure e Joy Division na veia!!! Eu: valeu brother, me sinto muito melhor agora... Amigo da onca... RRROOOOCCKKKKKKKKKKK! Autoramas no palco, show super pra cima, sou muito fa dos caras e fui em todos os show que eles fizeram na cidade, arrebentaram mais uma vez! Gabriel, Flavia e Bacalhau (que apos o show me convidou pra ir comprar uma bebida chamada fuleragem) fizeram um show memoravel e a alegria dos presentes, estao de parabens por mais uma grande performance em terras amapaenses (eu ia escrever terras tucujus, mas isso ta demais batido!), mas eu senti falta do hit Eu era pop (serviria muito bem a alguns presentes no show).O ultimo show da noite, o lisergico Flavio Basso/Jupiter Maca/ Jupiter Aple (sei la se ele adota mais algum nome) fez um belo show e ate se espantou com a quantidade de fans em Macapa (e algumas pessoas que vieram de Belem PA especialmente para conferir o show do maluco). Mesmo sem enterder o que o cara fala nas entrevistas, no palco ele foi show, pilotou todo publico presente ate ensinando um pouquinho de ingles! Pra mim foi inesquecivel quando ele disse: vamos la guris, pra ficar mais do caralho!). E naquele instante sim, Macapa virou um lugar do caralho! PS: o Flavio falou algo que mencionava: Um gaucho e uma Indiazinha, e uma menina queria a morte dele por ser chamada de india... e que diabos e Tucuju entao, marcianos??? SEGUNDA NOITE: MUSICA? SIM, MAIS EM DOSES CAVALARES!!!Nao conheco bem a cena banger em Macapa, no entanto pra noite mais pesada do festival eu imaginava que o Condado dos Teletubies seria invadito por ordas de anticristos sedentos por sangue e destruicao. Na verdade o que vi foram muitos casais de preto apaixonados, alguns com seus filhinhos e filhoes. O banger moderno amapaense e no minimo apaixonado (rssrrs). Mas vamos aos shows! Novos e Usados, ei... mas que diabos eles fazem em uma noite de metal??? Na verdade eles foram os vencedores das previas do festival e foram deslocados para a segunda noite para nao terem o show prejudicado por conta de algum atraso se inicio de festival (som, palco ou backstage). Ponto pra organizacao! Os meninos, sob o controle do experiente guitarrista/vocalista Maxsuell Soares, deram o toque cafageste que o Festival Quebramar precisava. A cancao mulher boa deixaria o Matanza com inveja, parabens pra essa galera!Quando os intrusos alternativos sairam do palco, sarava meu pai!!! La vem os malucos do Matinta Perera, eu conheco todos
os meninos da banda, mas sempre de outros trabalhos e fiquei surpreso com o que vi no palco, alem de criar um clima todo macumbistico mostraram toda uma sintonia com o publico presente (a banda tambem faz parte do movimento Liberdade ao Rock e possui muitos adimiradores de seu trabalho neste movimento) me lembrou um pouco o velho gangrena gasosa (eu li em algum lugar que alguem tambem mencionou isso) Meu grande amigo Iann Magalhaes (batera) esta de parabens por mais um trabalho com tanta solidez!Infelizmente eu nao vi o show do Prolepse e nem do Radiovox, dois debutantes no Festival Quebramar (tive que mais uma vez arrumar uma broca legal para nossos companheiros que estavam tralhando no palco, os garortos merecem!). Segundo as informacoes que colhi de alguns parceiros presentes as bandas fizeram otimos shows, com destaque para bela voz de Raiza (vocalista do Prolepse) e da performance de Lucival e Junior (guitarristas do Radiovox), essa garotada tem a manha...Como diria um famoso jornalista esportivo: PAREM AS MAQUINAS!!! Ao longo de seus 10 anos de existencia, a Amatribo (que tem ate uniforme personalizado!!!) subiu ao palco e fez um show que deveria ser explicado pelos sociologos (eu), antropologos, numerologos e tarologos (sei la que diabo e isso!), foi destruicao total, a nova formacao (Salomao migrou para o baixo e o interminavel AJ assume a outra guitarra) mostrou ao vivo toda forca do EP Dia de Treinamento, as criancas presentes se sentiram como em um playground dos infernos e a poeira subiu! Um maluco gritou: isso sim e som de homem!!! e eu pensei, silencio garoto, ou uma parte dos presentes volta pra casa! Depois da explosao de odio no palco, vem ao palco a Profetika, veterana em festivais em Macapa, e para os que viram o beicinho pra quem faz o que eles chamam de white metal, Michel, Jayme e Tato ( apresentaram tambem o seu novo baixista, ja que o meu grande amigo Felipe Kaleb nao mora mais no Amapa) mostraram aos presentes como se faz, nao com a arrogancia daqueles que acham que sao os donos do verdadeiro metal, mas sim com a competencia de quem sabe fazer ate o mais pop dos animais bater cabeca, e foi o que aconteceu, os bangers presentes agradeceram por tanta porrada nos ouvidos do seu recente EP: Serial Killer, eu recomendo! Silencio, muita calma nessa hora (mais batido logo!) sao as primeiras movimentacoes no palco para o show da Amaurose, quem veio totalmente infernal para fazer o publico presente transformar todo aquele lugar de familia em um antro de headbangers totalmente fora de seus estados normais, acordes pesadissimos e bateria segura, e a voz destruidora de Will Penafort do incio ao fim do show a banda mostra por que foi uma das que mais evoluiu na cena metal do estado, valeu Alex Vital (batera) por ter comandado as baquetas da Amaurose com tanta competencia! Para finalizar a participacao tucuju (eu nao me exemplo mesmo!) la vem os caras legais da Marttyrium, e pra quem esperava mensagens bonitas e outras coisas...VEIO SOM PORRADA
MANO, e incrivel que mesmo depois da saida de alguns integrantes a banda consegue sempre se reinventar e meter o doido nos show que fazem, com muita atitude e carisma os caras mandaram ver. Nao sei como e chama aquilo, mais o publico abriu um corredor humano em frente ao palco e se enfrentaram como veradeiros gladiadores do metal! Vida longa a Marttyrium!!! PS: desta vez nenhum cretino jogou latas de cerveja no palco! Eu nao me acho capaz de falar sobre o Torture Squad, mas so digo uma coisa, talvez tenha sido a banda mais profissional e humilde que eu ja tive a oportunidade de conhecer (e ja conheci varias). Dos membros da banda ate a sua produtora (beijos Vera). Antes de ser fa ou nao de alguma banda, sou fa de pessoas, e os carinhas ganham de goleada em talento, simpatia e humildade de qualquer projeto de metaleiro existente em nossa cidade, aprendam com os mestres! Deixo vc's com a resenha da jornalista Jessica Alves sobre o show da banda: A grande atracao da noite entrou no palco aproximadamente as 00:30h e nao deixou ninguem parado com o seu brutal thrash/death metal. Existente desde 1990, o quarteto paulista levou cancoes do atual album AEquelibrium e as ja consideradas classicas como A Soul in Hell e Pandemonium. Pela primeira vez no Amapa o grupo levou o impacto que causa com suas cancoes, provando que o metal e um estilo que atravessa geracoes e consegue consolidar o seu estilo. TERCEIRA E ULTIMA NOITE: UM PASSEIO (NAO TAO INOCENTE) NO PARQUE! Tudo bem, eu admito, era uma noite de uma lua linda (uma otima deixa para Pepeu Gomes) e seria o dia perfeito para a familia tucuju (isso me da nos nervos), e eu la, trabalhando e quando podia curtindo algumas coisas dos shows (depois de minha peregrinacao pelo hotel e shows em busca dos autografos para uma grande amiga que mora em outro estado). Ok filhos, vamos aos shows: Mini-Box Lunnar: sempre um show lindo e dancante (algumas vezes neurante!) Os caras mostraram que o choque pela saida de uma das vocalistas (que e minha amiga por sinal) ja e coisa do passado, a voz de Heluana Quintas estava intacta (estava se queixando de um leve desconforto na garganta horas antes do show), Saddy e Alexandre Avelar sempre mostranto muito entrosamento com baixo e guitarra respectiamente, pra completar, os irmaos Otto Ramos (teclado) e Ppeu Ramos (bateria) mostram por que sao referencias musicais na cidade. Se tivesse rolado pagar ingresso ja teria valido a pena! Timbres & Temperos, o que mais eu posso falar quando no mesmo palco e no mesmo show temos: Patricia Bastos, Joaozinho Gomes e Enrico Di Miceli? E showzaco mano, com direito ate a tietagem da equipe da revista Road Crew (sim, eles mesmos e eu tive que agilizar esse encontro no backstage). No momento em que foram executados os primeiras acordes de Jeito Tucuju (um verdadeiro hino nacional para o amapaense) todos os presentes gritaram e bateram palmas, quando Patricia Bastos cantou eu senti um calafrio, se
quisessem, poderiam parar por ali mesmo, o jogo ja estava ganho e por goleada! Nao vi o show de Elisa Maia e nem dos Tucumanos (la estava eu e Paulo Jr na busca por comida para nossos companheiros de palco), mas segundo informacoes de alguns amigos que estavam presentes, os bons shows dos Amazonenses foram prejudicados pelo pouco tempo, mas o que mostraram agradou aos presentes! Que bom! Aila Magalhaes (foto) deu um show de simpatia e talento no palco, com direito a participacao do louco Felipe Cordeiro e Manoel Cordeiro (com um acompanhamento desses poderia mandar o resto da banda se refrescar na piscina do hotel). A linda voz da jovem cantora paraense foi deliciosamente absovida pelos ouvidos atentos de todos os presentes (inclusive este que vos escreve), uma vez eu ouvi de Otto Ramos (que tambem e musico de apoio dela) que ao vivo a voz dela e muito mais bonita, agadeci aos deuses da musica por ele estar certo! Quando me deparei no backstage com aquela linda morena tomando Red Bull eu pensei: so pode ser ela, e assim foi, Karol Konka, que ja e a grande aposta da MTV para o cenario musical, foi a aposta do Coletivo Palafita para o festival, e nao deixou duvidas de seu talento, hip-hop de alto nivel e muitos, muitos samples na mente da galera presente, o povo agradece! Era e vez do Teatro Magico, mas nao pude ver o show da frente do palco, tive que ficar atras do palco pra conter alguns fas enlouquecidos, mas deixo vc's com a resenha feita pelo meu amigo jornalista e vocalista do Godzilla: Se dependesse apenas do publico, a galera do Teatro Magico ja teria entrado no palco com a noite ganha. Mas felizmente os caras sabem exatamente que cordinhas puxar, como bons titereiros de circo que sao, e exibem um hit atras do outro para fazer valer a animacao do publico macapaense. E ela nao e pouca! Com os rostos pintados ao melhor estilo mambembe, o publico pula, danca, grita e se diverte a cada acorde que a galera do circo traz ao palco do IV Festival Quebramar.A escolha nao poderia ser mais acertada e a magica tomou conta de toda a praca Beira-Rio, aos olhos da lua brilhante e com o leve bater do Rio Amazonas ao fundo. Poesia, romance e teatro fazem o mix perfeito pra levantar todas as maos e rachar ate mesmo os coracoes mais frios na noite que encerra o Quebramar 2011. Estamos preparados pra dizer "ate logo!" agora! valeu Teatro Magico!!! Enfim o grande show para fechar o Festival Quebramar 2011, os roqueiros, novos baianeiros, fans de mulheres de areia e demais presentes querendo ver o show do cara...e eu tive que ir pra casa por que teria que trabalhar pela manha, mais uma vez eu recorro ao meu amigo Raoni Holanda para descrever o show de Pepeu Gomes e tambem pra falar do encerramento do festival como um todo: Vamos ao prato principal! Foram tres noites excelentes, que cresceram a cada acorde tocado, a cada riff
e a cada sorriso no rosto do publico que compareceu de forma massiva ao IV Festival Quebramar 2011. Mas nao precisa ficar triste antes do fim, primeiro vamos ao grande show da noite: Pepeu Gomes e o seu Rock temperado e tipicamente Baiano.O publico ja esta devidamente amaciado e preparadissimo para o show do cara, que mantem a energia em alta com os acordes de sua guitarra magica. E e hit atras de hit pra levantar qualquer pe do chao e deixar o gostinho de quero mais para o ano que vem. Todo mundo grita em coro e o Quebramar 2011 nao poderia ter sido mais perfeito! Entao foi isso pessoal, quero aqui deixar o meu agradecimento aos companheiros de Coletivo Palafita e aos nossos parceiros (Petrobras, Ministerio da Cultura e GEA). Fomos capazes de transformar mais um sonho em realidade.PS: Abracos aos meus amigos que vieram de Belem; Marcelo Damaso e Renato Reis.Muito obrigado!
Primeiro voce parece tao forte, Entao voce desaparece. O sol vai cegar meus olhos, Eu te amo mesmo assim. Primeiro, voce forma um sorriso, Eu vejo voce por um tempo. Voce e um rastro de vapor, Em um ceu azul profundo. Tremer com um suspiro, Glitter em seus olhos. Voce parece ir e vir, Eu nunca parecem saber. E todo o meu tempo, e seu, tanto quanto o meu. Nunca temos o suficiente, E hora de mostrar o nosso amor."sem palavras para descrever essa cancao" Voce sabe aqueles dias em que as pessoas acordam como se achassem que o mundo realmente pode ser melhor?Voce sabe aqueles dias que voce esta radiante, como se algo magico fosse acontecer em sua vida?Voce sabes aqueles dias que vc esta com uma enorme disposicao pra praticar o bem e deixar o dia de alguem mais feliz?Voce sabe?Pois e... eu tambem nao sei... Eu hoje joguei tanta coisa foraEu vi o meu passado passar por mimCartas e fotografias gente que foi embora.A casa fica bem melhor assim O ceu de icaro tem mais poesia que o de galileuE lendo teus bilhetes, eu penso no que fizQuerendo ver o mais distante e sem saber voarDesprezando as asas que voce me deu Tendo a lua aquela gravidade aonde o homem flutuaMerecia a visita nao de militares,Mas de bailarinosE de voce e eu. Eu hoje joguei tanta coisa foraE lendo teus bilhetes, eu penso no que fizCartas e fotografias gente que foi embora.A casa fica bem melhor assim Tendo a lua aquela gravidade aonde o homem flutuaMerecia a visita nao de militares,Mas de bailarinosE de voce e eu. Missao cumprida, em breve colheremos os frutos... A amizade nao se busca, nao se sonha, nao se deseja; ela exerce-se (e uma virtude). Apos um longo tempo, Chloe (Cassi Thomson) decidiu visitar os pais. Ela andava irritava com a mae, Irene (Lea Thompson), que ha cerca de um ano insistia na pregacao religiosa a todos a sua volta. Ainda no aeroporto ela encontra por acaso com seu pai, Rayford (Nicolas Cage), um piloto de aviao que iria trabalhar bem no dia do aniversario. Nao demora muito para que Chloe perceba que ele arquitetou a viagem para ter um encontro com uma das aeromocas, o que a deixa bastante decepcionada. Tambem no aeroporto ela conhece Buck (Chad Michael Murray), que se interessa por ela mas embarca no voo que sera pilotado por Rayford. Durante a viagem, algo repentino acontece em todo o planeta: milhoes de pessoas simplesmente desaparecem, sem deixar vestigios. A situacao causa um panico geral. Stripes, Colors and Jeans.....Just try it on :) por joicetomaz usando knee length skirts Vacation Time :) por joicetomaz usando Guerlain Fall for it S2 por joicetomaz usando Frette Fall's here por joicetomaz usando Gucci Inspiration :) by joicetomaz featuring a chanel perfumeTory Burch white top995 BRL - farfetch.comRelaxfeel wool jacket220 BRL - relaxfeel.comNew Look mini skirt79 BRL - newlook.comChristian Louboutin slip on shoes2.830 BRL - neimanmarcus.comRed pumps1.900 BRL - row.jimmychoo.comTech accessory90 BRL - bestbuy.comChanel perfumejohnlewis.com Ingredientes2 alcachofras inteiras2 colheres (sopa) de manteiga2 dentes de alho
fatiadosSal e pimenta-do-reino moida na hora a gostoModo de preparoEncha a panela com agua suficiente apenas para cobrir o fundo. Ponha para ferver em fogo alto. Enquanto a agua esta esquentando, apare e elimine os caules e as folhas duras exteriores das alcachofras. Enfie lascas de manteiga e fatias de alho entre as folhas.Quando a agua estiver fervendo, encaice a cesta propria para cozimento a vapor na panela e as alcachofras dentro dela com o caule virado para baixo. Cubra a panela com tampa e deixe-as cozinharem por aproximadamente 20 minutos, ate que amolecam.