Aprenda a sorrir para estender a fraternidade.Eleve o seu vocabulario para o intercambio com os outros.Carregue as suas frases com baterias de compreensao e otimismo.Eduque a voz para que ela seja a moldura digna de sua imagem.Converse motivando as pessoas para o bem a fazer.Nao corte o assunto com anotacoes diferentes daquilo que interessa ao seu interlocutor.Quem aprende a ouvir com respeito fala sempre melhor.Diante de problemas a solucionar, esclareca com serenidade sem destacar a perturbacao.Quanto possivel, procure calar suas magoas, reservando-as para os seus coloquios com Deus.Recordemos: todos necessitamos uns dos outros e a palavra simples e espontanea e a chave da simpatia.Andre Luiz (espirito)Livro: Busca e AcharasMedium: Chico Xavier COMO DEIXAR DE SE COMPARAR COM OS OUTROSNomundo atual, nossa obsessao com a perfeicao faz com que seja muito dificil naonos compararmos com os demais. Quando comecamos a analisar nossas conquistas erealizacoes, podemos exigir ainda mais de nos mesmos. Comparar-se com as outras pessoas e atemesmo inveja-las e natural, mas se voce esta obcecado com os proprios defeitos em vez de focar nas areas em quese destaca, esta se concentrando na coisa errada. Essas comparacoes poderaoprejudica-lo e ate mesmo impedi-lo de tomar as redeas em varios aspectos davida. Acomparacao constante com os outros diminui a autoestima e faz com que uma pessoa se sinta mal consigomesma. Resistaa tentacao de se comparar com os demais, adquirindo consciencia da forma comovoce se ve. Defina metas pessoais para desenvolver a autoconfianca ereaprenda comportamentos que melhorarao sua opiniao sobre si mesmo.Encontrando araiz do comportamento comparativoFiqueatento a forma como voce se ve. O primeiro passo do processo de transformacaoda forma como nos enxergamos e adquirir consciencia dos pensamentos que temossobre nos mesmos. Sem fazer isso, talvez voce nao se de conta da existencia deum problema subjacente. Quando decidir realizar a dificil tarefa que e rompercom seus padroes de pensamento, sera bom ter alguem ao seu lado para apoia-lodurante o processo. No entanto, quando voce adquirir plena consciencia docomportamento que deseja mudar, sera mais facil dividir essa tarefa em metasatingiveis.Avalie suaautoestima. Aautoestima pode ser descrita como as opinioes positivas ou negativas que alguemtem sobre si mesmo. Todos temos dias bons e ruins, e a forma como pensamossobre nos mesmos muda diariamente, varias vezes por dia, para refletir ascircunstancias. A autoestima tambem pode ser compreendida como um traco depersonalidade estavel que se desenvolve ao longo da vida.Vocetem uma otima opiniao sobre si mesmo? Ou permite que outros controlem a formacomo se sente consigo mesmo? Caso se pegue olhando para os outros paradeterminar seu nivel de autoestima, esse e um sinal de que voce precisatrabalhar na propria felicidade.Identifique oscomportamentos comparativos.Esses comportamentos ocorrem quando nos comparamos com outras pessoas, querelas estejam em posicoes superiores ou inferiores as nossas. Normalmente,comparamos as caracteristicas positivas ou negativas dessas pessoas com nossasproprias caracteristicas. De vez em quando, as comparacoes sociais podem serbeneficas, mas os comportamentos comparativos negativos podem prejudicar nossaautoestima.Umexemplo de comportamento positivo e se comparar com alguem cujas qualidadesvoce admire. Em vez de invejar as boas qualidades dessa pessoa (ela sentecompaixao pelos outros, por exemplo), voce pode se esforcar para tornar-sealguem mais solidario.Umexemplo