Dieta balanceada e fracionar as refeicoes amenizam a vontade repentina por comidinhas excentricasPao com pasta de amendoim, melancia com queijo, doce de leite com mostarda e por ai vai. Voce ja deve ter ouvido falar sobre os desejos das gestantes por comidas inusitadas. Nao importa se a futura mamae nunca gostou daquilo: de repente surge uma vontade imensa de comer, mesmo que pareca estranho para a maioria das pessoas.Segundo Jorge Alberto Buchabqui, professor do departamento de Ginecologia e Obstetricia da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), os desejos por combinacoes malucas sao comuns, embora muitas gestantes passem os nove meses sem manifestar essas vontades. Nao existe uma comprovacao cientifica que explique esse fenomeno, mas sabemos que esta associado as modificacoes hormonais do periodo, diz.Mudancas emocionaisOs hormonios na gestacao provocam intensas mudancas no estado fisico e psicologico da mulher, influenciando nao so o seu paladar como a sua sensibilidade. Para Maria Rita Souza Mesquita, diretora da Sociedade de Ginecologia e Obstetricia do Estado de Sao Paulo (Sogesp), as manifestacoes de desejos alimentares em algumas mulheres tambem podem ser explicadas pelas mudancas emocionais.A gestante tem necessidade de se sentir cuidada por aqueles que a rodeiam e, muitas vezes, as vontades estranhas sao um meio de chamar a atencao. Entretanto, nem sempre isso tem efeito emocional. Querer comer gelo ou alimentos picantes, por exemplo, e uma forma de aliviar os enjoos e vomitos, explica.Dieta balanceada A gestante pode ceder as suas vontades, desde que seja com moderacao. Ha mulheres que sentem desejo por substancias nao comestiveis, como terra e tijolo. E claro que, nesses casos, o bom senso deve falar mais alto, ja que ha serios riscos de contaminacao, diz Buchabqui.Fracionar as refeicoes em pequenas porcoes ao longo do dia e manter uma alimentacao saudavel pode amenizar o problema, ja que essas medidas aliviam as nauseas e o excesso de salivacao. Quando os desejos forem muito impulsivos a ponto de incomodar a gestante, e necessario o acompanhamento psicologico e nutricional, explica Maria Rita.Coletanea EditorialEspecial para o Terra Durante nove meses de gravidez, as transformacoes foram visiveis no corpo da mulher. Uma das principais foi o aumento dos seios, que se tornaram ainda mais pesados depois que o bebe nasceu e iniciou-se o periodo de aleitamento. Mesmo as mulheres que nao tem seios grandes precisam ter cuidados no momento de escolher o sutia ideal para o periodo de amamentar o bebe, que deve durar, pelo menos seis meses. Especialistas garantem que nao adianta optar por pecas largas, pois elas nao sustentam os seios, ja que ficam frouxas e nao sao nada praticas. Por outro lado, os modelos muito apertados tambem nao sao boas pedidas, pois eles podem machucar os mamilos e causar inflamacoes na regiao. O conforto deve ser prioridade. O sutia ideal deve sustentar as mamas e deixa-las firmes, especialmente no pos-parto, quando o seio aumenta ate dois numeros. Eles nao devem ser justos demais, porque isso pode interferir no fluxo do leite e induzir problemas como o ingurgitamento mamario, afirma Jose Domingos Borges, ginecologista do Hospital Nove de Julho, de Sao Paulo.