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A castanha-do-para e uma excelente opcao para lanchinhos entre as refeicoes! Alem de ser uma delicia, essa semente tambem e dona de uma serie de beneficios a saude. Entre os principais, estao a presenca das gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais. Quer entender melhor as propriedades desse alimento e por que e tao importante inclui-lo no cardapio? Tambem conhecida como castanha-do-Brasil, ela e a semente da castanheira do Para tipica da regiao norte e um dos principais produtos de exportacao da Amazonia. Ela faz parte do grupo das oleaginosas e apresenta uma casca fina e marrom, com uma polpa branca muito saborosa. E o melhor: possui varios beneficios nutricionais! O principal destaque esta na qualidade das gorduras. Em duas unidades, encontramos, aproximadamente, 11 g, das quais 68% sao as chamadas boas (poli e monoinsaturadas). Elas ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o bom (HDL). Voce pode saber mais sobre a importancia das gorduras boas aqui. A castanha-do-para apresenta boa quantidade de fibras, essenciais para o funcionamento ideal do intestino. Em relacao as vitaminas e minerais, em apenas duas unidades e possivel atingir, em porcentagens de consumo recomendado para um dia: 25% de magnesio, importante para o processo que gera energia para o corpo; 18% de fosforo, essencial para a contracao muscular e transmissao de impulsos nervosos; 10% de zinco, faz parte do sistema de defesa do corpo; 9% de vitamina B1, que tambem participa do processo que gera energia ao organismo. Outro ponto que chama atencao e a presenca de selenio e vitamina E. Os dois sao importantes antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem, assim, o envelhecimento precoce e o surgimento de algumas doencas. Como incluir a castanha-do-para no cardapio de forma pratica? Ela pode ser consumida como um lanche intermediario, entre as refeicoes. Outra opcao e adicionar as sementes em saladas, frutas, iogurtes e outras preparacoes. Mas atencao: por ser um alimento calorico, e importante nao exagerar nas porcoes. Ingredientes 15 g de fermento biologico (para paes)1 colh (sopa) de acucar1 xicara (cha) de leite morno3 e 1/2 xicaras (cha) de farinha de trigo 2 colh (cha) de sal1/4 xicara (cha) de azeite de oliva1 cebola pequena picada1/2 colh (sopa) de oregano ou folhas de tomilho1 xicara (cha) de azeitonas em lascas (pretas ou verdes) Modo de preparo 1. Em uma tigela pequena, coloque o fermento na agua, o acucar, o leite e 1/2 xicara de farinha, misturando bem. 2. Cubra com filme plastico e deixe repousar por 15 minutos. 3. Junte 2 e 1/2 xicaras de farinha, o sal, o azeite, a cebola, oregano e as azeitonas. 4. Juntando mais farinha (se necessario), trabalhe a massa por aproximadamente 10 minutos, ate que tenha se formado uma bola bem macia e que desgrude das maos. 5. Coloque a massa dentro de uma tigela untada com azeite, cubra com filme plastico e deixe repousar por uma hora, ou ate que dobre de volume.6. Ao final do tempo repouso, unte uma assadeira com azeite. Retire a massa da tigela e adicione um pouco mais de farinha se
estiver muito pegajosa. Modele o pao no formato desejado e coloque-o sobre a assadeira. 7. Deixe o pao repousar por mais 30 minutos, enquanto o forno aquece a 220oC (forno quente).8. Abaixe a temperatura do forno para 200oC e leve o pao ao forno por aproximadamente 40 minutos, ate que esteja crescido, dourado e batendo na crosta o pao, ele emita um som oco. 9. Retire do forno e deixe o pao esfriar sobre uma grelha antes de servir.
IngredientesPara a massa2 xicaras (cha) de biscoito de aveia e mel1 xicara (cha) de castanha-de-caju1/2 xicara (cha) de farinha de trigo integral2 colh (sopa) de manteiga em temperatura ambiente3 colh (sopa) de acucar demeraramanteiga para untarPara o recheio1 copo de requeijao250 g de ricota passada na peneira1 xicara (cha) de acucar demerara2 ovos caipiras4 gemas1/4 de colh (cha) de sal2 colh (sopa) de farinha de trigo branca2 colh (sopa) de amido de milho2 1/2 xicaras (cha) de leite1 1/2 colh (cha) de essencia de baunilha2 colh (sopa) de rum9 bananas-nanicas grandes maduras em rodelas1/2 colh (cha) de canela em poModo de preparo A massa1. Bata o biscoito com a castanha no processador de alimentos. Junte a farinha, a manteiga e o acucar e processe. 2. Unte a forma e coloque a massa no fundo e nos lados, pressionando com as costas de uma colher para que fique bem lisa.O recheio1. Bata o requeijao, a ricota, 1/2 xicara do acucar e os ovos no liquidificador ate formar um creme homogeneo e espesso. Coloque sobre a massa da torta e asse em forno medio (180oC) pre-aquecido, por 45 minutos. Reserve.2. Numa batedeira, bata as gemas com o acucar restante e o sal por 1 minuto ou ate formar um creme esbranquicado. Junte a farinha e o amido de milho e continue batendo ate incorpora-los completamente ao creme. Junte 1/2 xicara de leite e bata por mais 1 minuto. 3. Retire da batedeira e cozinhe em fogo baixo com o leite restante, misturando constantemente com um batedor de arame durante 10 minutos ou ate formar um creme homogeneo e espesso. 4. Coloque o creme numa tigela, acrescente a baunilha e o rum e bata vigorosamente com um batedor de arame ate incorporar totalmente. Deixe esfriar. Montagem e finalizacaoDesenforme a torta com cuidado usando uma faca fina para retirar o fundo e coloque num prato de servir. Misture a banana ao creme de rum e coloque sobre a torta. Polvilhe com canela. Leve a geladeira e sirva fria.Tempo de PreparoMedio1 hora e 30 minutosRendimento10 a 12 fatiasDificuldade de preparoMedioCusto aproximadoMedioUtensiliosForma redonda de borda rendada e fundo removivel com 30 cm de diametro e 3 cm de alturabatedeira Ingredientes 100 ml de oleo de soja 100 g de uvas-passas claras, sem caroco 240 g de acucar 240 g de farinha de trigo 1 colh (sopa) de fermento quimico em po 120 g de nozes moidas 1 colh (cha) de essencia de baunilha 3 ovos batidos1 pitada de sal1 maca verde grande, com casca, ralada grossoModo de preparo Misturar todos os ingredientes e mexer toda a massa com colher de pau ate ficar homogenea.Untar e enfarinhar a forma. Preaquecer o forno a 180oC. Colocar a massa na forma e levar a assar por 30 minutos. A massa desse bolo fica bem umida.Tempo de PreparoMedio - 1 hora e 10 minutosDificuldade de preparoFacilCusto aproximadoMedioUtensiliosforma retangular de 25 X 35 cm ou forma redonda alta de 30 cm de diametro Ingredientes 10 ovos2 xicaras (cha) de acucar1 xicara (cha) de farinha de rosca caseira e bem grossa1 e 1/3 xicaras
(cha) de castanha-do-para moidas3 colh (sopa) de raspas de limao1/2 xicara (cha) de suco de limao1/2 colh (cha) de cremor tartaro1/2 xicara (cha) de acucar de confeiteiro1/4 xicara (cha) de azeite de oliva espanholmanteiga para untarModo de preparo Aqueca o forno a 160oC (medio baixo). Unte com manteiga uma forma grande de fundo removivel (25 cm de diametro), forre o fundo com papel manteiga e unte tambem com manteiga.Bata as gemas com metade do acucar ate ficarem bem fofas. Em seguida, com uma espatula e muita delicadeza, incorpore a farinha de rosca, o azeite, as castanhas, as raspas de limao e o suco de limao. Reserve.Com a batedeira, bata as claras ate ficarem brancas. Junte aos poucos o acucar restante, o cremor tartaro e continue batendo ate que estejam em neve e formando picos bem firmes. Com uma espatula e muito cuidado, incorpore as claras a mistura de gemas, despeje na forma e alise a superficie.Asse por 40 minutos, ate que a torta esteja bem dourada, se soltando das bordas e, enfiando um palito no centro, ele saia limpo. Deixe esfriar, desenforme, descarte o papel e passe para um prato raso.Polvilhe com o acucar de confeiteiro e sirva com sorvete.
IngredientesDuas xicaras (cha) de polvilho azedoDuas xicaras (cha) de queijo branco amassadoDois ovos grandesUma xicara e meia (cha) de queijo parmesao lightUma colher (cafe) de salPate de PresuntoUma xicara (cha) de ricota processadaMeia xicara (cha) de presunto processadoUma colher (sopa) de azeite de olivaUma pitada de salPate de RicotaUma xicara (cha) de ricota processadaMeio dente de alho picadoUma colher (sopa) de azeite de olivaUma pitada de salUma pitada de oreganoModo de PreparoEm uma tigela misture bem o polvilho, o queijo branco, os ovos, o queijo tipo parmesao e o sal. Modele os paes, coloque-os em uma assadeira antiaderente e leve para assar no forno medio (180o C) preaquecido por cerca de 25 minutos ou ate que estejam dourados. Enquanto isso, prepare os pates misturando bem os ingredientes de cada um. Retire os paes de queijo do forno e sirva-os com os pates de presunto e ricota. Ingredientes4 avos1 xicara de oleo6 bananas naninas maduras e picadas3 xicaras de cha de aveia (flocos finos)2 xicaras de acucar mascavo1 colher de sopa de fermento em po royal1 colher de cha de canela em poCastanha-do-para cortada grosseiramente a gostoUva passa a gostoModo de PreparoBata no liquidificador as bananas, o oleo e os ovosReserveColoque em uma tigela os ingredientes secos e misture a mao o que foi batido no liquidificadorLeve ao forno medio pre-aquecido em forma untada com margarina e farinha de trigo por cerca de 40 minutos ou ate dourarBom apetiteTempo de preparo 40minRendimento 20 porcoes Ingredientes Para a massa com trigo sarraceno 3 colh (sopa) de manteiga (60 g)15 g de farelo de trigo1 e 1/2 xicaras (cha) de trigo sarraceno1 colh rasa (cafe) de sal1 colh (cafe) de cominho moido1 colh (cafe) de semente de erva-doce80 ml de aguaPara a massa com farinha de trigo branca200 g de farinha de trigo branca20 g de farelo de trigo55 ml de agua55 g de manteiga2 g de sal1g de cominho1g de erva-docePara o recheio2 xicaras (cha) de abobrinha italiana (zucchini) picadas3 colh (sopa) de azeite1 xicara (cha) de alho-poro picado2 xicaras (cha) de cebola roxa picada1 pimenta dedo-de-moca 3/4 xicara (cha) de folhas de salsinha1 colh (sopa) de folhas de coentro fresco1 colh (cha) de curcuma1 colh (cafe) de sal1 xicara (cha) de requeijao (tipo Catupiry)2 xicaras (cha) de queijo Gruyere1 xicara (cha) de queijo parmesao1/2 xicara (cha) de creme de leite fresco5 ovos1 pitada de noz-moscadaPara a finalizacao 1 xicara (cafe) de amendoas picadas ou1 xicara (cafe) de gergelim ou1 xicara (cafe) de quinua em graoModo de preparoA massa de trigo sarraceno 1. Bater o trigo sarraceno no liquidificador ate moer bem.2. Juntar os outros ingredientes e amassar com as maos ate ficar uma bola de massa homogenea. 3. Descansar a massa por 15 minutos, colocar no fundo e nos lados da forma de aro removivel, espalhando com os dedos. Com a ajuda de um garfo furar a massa do fundo da forma. 4. Congelar embalada em um plastico. A utilizacao da massa congelada na hora de ir ao forno e que vai deixa-la leve e crocante depois de assada.A massa de farinha de
trigo branca 1. Juntar todos os ingredientes e amassar com as maos ate ficar uma bola de massa homogenea.2. Descansar a massa por 15 minutos, colocar no fundo e nos lados da forma de aro removivel, espalhando com os dedos. Com a ajuda de um garfo furar a massa do fundo da forma. 3. Congelar embalada em um plastico. A utilizacao da massa congelada na hora de ir ao forno e que vai deixa-la leve e crocante depois de assada.O recheio 1. Cortar as abobrinhas em cubinhos, cortar o alho-poro e a cebola, bem picadinhos.2. Em uma frigideira larga, refogar separadamente cada um desses tres ingredientes com o azeite.3. Deixar esfriar em uma tigela e acrescentar: - pimenta dedo-de-moca sem semente picadinha- curcuma- coentro e salsinha picadinhos- noz-moscada ralada- sal- requeijao- queijo Gruyere ralado grosso- parmesao ralado 4. Misturar tudo e finalizar com os ovos batidos. ReservarMontagem e finalizacao Pre-aquecer o forno a 200oC.Qualquer que tenha sido o tipo de massa escolhida, retirar a forma do congelador e assar por 30 minutos.Esperar esfriar e colocar o recheio, finalizando com as amendoas picadas ou outra semente escolhida.Levar ao forno novamente, ajustado para 180oC, por aproximadamente 50 minutos, ate dourar.Servir quente.
Com Edson MoraisCom Nadilson AssuncaoDonny Assis, Soninha, Edson Morais e Nadilson AssuncaoSergio Di Napoli, dando uma canja em meu show Show Voz Companheira com Serginho BarbosaPrograma Arte no Ar/ Thelmo LinsTV HorizonteFados em Casablanca Resultado do CD Foi sucesso total o lancamento do CD de Fados, na Colonia Portuguesa. Com a participacao de grandes amigos que la estavam vestidos a carater e cantaram junto numa manifestacao de alegria e muito carinho.Fizemos tambem uma entrevista na TV Minas, programa "Brasil das Gerais", com Roberta Zampetti. La tambem a participacao do Grupo Folclorico Gil Vicente e do Fadista Portugues Joao Brito, com quem faremos grande show dia 15 de janeiro proximo. Jornal Hoje em DiaPrimeiro CD de FadosCD de Fados Petalas foi gravada pela primeira vez num disco doGrupo Amanhecer/Itabirito, minha terra natal, com a minha participacao, gentilmente convidada por eles.Ao gravar meu primeiro Lp, regravei Petalas e convidei o cantor do grupo, Ubiraney, para dividir comigo o sucessoda musica, com arranjo do Nadilson. Meu neto e meu filho, com as namoradas.Serginho Barbosa, entre eu e NadilsonA familiaCom NadilsonO presidente do ClubeEustaquio Felix, idealizador do eventoO trofeu.Com Eustaquio FelixCom Serginho Barbosa Com Matheus, meu neto Com Eustaquio Felix vilsonaskav@hotmail.com A BANDA SKEMA KENDTE ESTAR DE CD NOVO http://www.bandaskemakente.palcomp3.com.br/ SHOW COM A VW PRODUCOES VILSON RODRIGUES ... Nao quero mais ter que escrever sobre voce, nao desse jeito, com palavras tristes, e dificil para mim nao te querer. Eu sinto a sua falta, enquanto voce so sente falta de ser meu amigo. Estamos aqui, eu e voce. Eu estou segurando aquele coracao que voce me deu. Esse coracao e tudo o que eu tenho de voce, porque o resto ficou com voce. Sera que isso vai passar algum dia? Eu preciso te esquecer, nao da mais pra continuar assim. Eu quero estar ao seu lado, mesmo como amiga, mais meus olhos se enchem de lagrimas a cada momento. Tanto faz, nada tem muita importancia agora, voce se foi, nao quer mais voltar para mim, e por outro lado eu estarei aqui te esperando, para sempre. Meu mundo parece ficar melhor quando estou com voce, e como se todas as coisas boas estivessem ao nosso redor, e o som da sua voz e como uma melodia, a minha melodia preferida, assim como o som da sua risada. Pode ate ser que um dia o destino nos leve para caminhos diferentes, mais por enquanto eu quero continuar caminhando pelo seu coracao. Faz 4 meses que eu nao entro aqui, mais vou dizer que nem quase tudo mudou. Eu consegui chamar a atencao dele, mais isso nao fez com que muitas coisas mudassem, continuamos afastados um do outro, mesmo sabendo o que nos dois estamos sentindo, mesmo sabendo o que nos dois queremos, continuamos nisso, e como se o mundo girasse, girasse e a gente nao saisse do lugar. Estamos no primeiro dia do ultimo mes do ano de 2010. Um ano maravilhoso para mim. Eu realizei o meu maior sonho no dia 06/11 e foi o melhor dia da minha vida. Sei que muitas coisas ainda estao
Eu adoro esses dias em que tudo da certo, e que esse tudo nao precisa nem ser exatamente um tudo, apenas um sorriso, ou ate mesmo um olhar seu me faz querer gritar para o mundo a minha sensacao unica de felicidade. Sao pequenos atos que fazem pequenos momentos parecerem grandes. Qualquer momento que tenha voce envolvido e especial. Apenas sua existencia basta para me fazer feliz. They come and go but they don't know that you are my beautiful, I try to come closer with you but they all say we won't make it through, but I'll be there forever, you will see that it's better, our hopes and our dreams will come true, I will not disappoint you, I'll be right there for you 'til the end, the end of time, please be mine. I'm in and out of love with you, trying to find if it's really true, how can I prove my love, if they all think I'm I'm not good enough. But I'll be there forever, you will see that it's better, our hopes and our dreams will come true, I will not disappoint you, I will be right there for you 'til the end, the end of time, please be mine. Can't stop the rain from falling, Can't stop my heart from calling you, it's calling you, can't stop the rain from fallin, can't stop my heart from calling you, it's calling you.. Agradeca todos os dias pelo o que voce tem. Nunca se sabe o dia de amanha ! Faz tanto tempo que eu nao posto aqui que acho que contar o que me aconteceu durante todo esse tempo nem vale mais a pena. O que vale mesmo e dizer o quanto eu estou bem agora, o quanto eu mudei e cresci. Eu sabia que isso iria acontecer, estava sempre dizendo aqui que um dia ou outro eu iria rir de tudo. Uma parte da minha intensidade de foi junto com uma grande parte de mim que eu estou comecando a recuperar, talvez esse seja o motivo para que eu tenha parado de escrever, mais agora pra mim tudo isso e passado, o meu presente esta tao bom que nada disso importa. Talvez eu volte a postar aqui, agora que eu estou voltando a sentir a minha vida de novo, eu consigo sentir a inspiracao novamente. Entao, ate em breve! Para mim o dia 16 de setembro nao e um dia qualquer, e o dia em que uma pessoa maravilhosa foi embora desse mundo, e o dia em que o meu maior exemplo veio ao mundo.Em 1992 o Nicholas Jerry Jonas veio ao mundo para fazer muitas meninas felizes, haha, e inclusive eu! Parabens Nick. You're my hero Em 2008 infelizmente perdi uma pessoa muito importante para mim, a minha segunda mae, madrinha, minha avo. Posso dizer que foi o pior dia da minha vida sem sombra de duvidas, ninguem alem de mim sabe o quanto eu sinto a falta dela, das brigas, das vezes que ela me defendia quando eu fazia algo de errado
na escola, TUDO! As vezes eu so queria voltar no tempo e poder abraca-la novamente. O post de hoje e em homenagem a essas duas pessoas importantes para mim! Gracas a minha avo e ao Nicholas eu sou quem eu sou, me espelho muito neles Maria Helenice & Nicholas Jonas
Bem vindo a minha vida, aonde tudo o que e impossivel se torna possivel. Tudo bem, isso so acontece nos meus sonhos, aonde voce tambem vive. Prazer, eu sou timida, tenho 16 anos e gosto de caras romanticos, tenho queda por dois ex-s e quase sempre finjo. As vezes digo que estou bem e nao estou, as vezes eu minto sobre outras coisas. Sou sonhadora, e tambem sonho em realizar todos os meus sonhos. Os meus dois maiores sonhos sao conhecer os Jonas Brothers e ir morar pelo menos um ano nos Estados Unidos. Minha banda preferida como ja deve imaginar sao os Jonas Brothers, e eu odeio que falem mal deles. Eu gosto de romances, e amo escrever, uso as letras como forma de dizer o que estou sentindo. Sou complicada e desconfiada, mais eu gosto de arriscar e viver. Essa sou eu, mais nao pense que sabe tudo sobre mim, minha vida daria um livro, ta preparado pra fazer parte dele? Como eu ja te disse uma vez, eu sou uma boa atriz. Nao pense que para mim tudo passou assim tao facilmente, o que posso garantir e que o fato de que eu me acostumei com a sua "ausencia" na minha vida me fez encarar as coisas com outros olhos. Mais hoje, quando senti seu cheiro denovo, foi como se eu tivesse levado uma facada no peito, machucou, e eu estava ali sorrindo, fingindo que tudo estava bem, que tudo estava normal. Eu posso ate brincar com voce, e por fora aparentar ser tao forte quanto imaginava, posso dizer que esta tudo bem, e que vamos nos acostumar em conviver como amigos, mais essa sou eu por fora, o meu eu de dentro chora desesperadamente para que isso que eu sinta va embora, eu simplesmente odeio te amar tanto, isso acaba comigo, e eu ja nao posso mais fazer nada, tudo o que eu tenho e sua amizade, e nao quero estragar isso, e tudo o que eu posso ter e e importante para mim. Me desculpe por essas palavras, mais sao as mais sinceras que eu ja poderia ter dito. Eu odeio te amar, eu odeio ter me entregado tanto, eu odeio ter que ser duas pessoas quando o assunto e voce, odeio fazer tudo aquilo que eu julgo errado, mais algumas coisas erradas fazemos para fazer dar certo nao e? Um dia eu vou conseguir recuperar pelo menos uma parte do que eu era antes, mais quero levar comigo tudo o que eu aprendi durante esse ano, coisas boas e coisas ruins, mais com elas eu cresci, chorando, sorrindo, errando e aprendendo. Faz parte da vida, e sei que ainda tem muito mais por vir, hora de encarar os fatos. OFERECEMOS QUALIDADE DE ENSINO, SALAS CLIMATIZADAS E TURMAS REDUZIDAS SO PARA AVISAR AOS NAVEGANTES QUE O PREPARATORIO PARA CONCURSO DA POLICIA MILITAR NA UNIDADE II - RUA BEATRIO DA COSTA MORAES - COOPHAMAT TERA INICIO DIA 14/07/2011 AS 19:00 HORAS.NAO ESPERE O TEMPO PASSAR PREPARE-SE JA!AINDA DA TEMPO - GARANTA SUA VAGA!3029-9431 - 9904-7701 OI PESSOASSS....NAO ESQUECAM
QUE DIA 21/07/2011 TERA INICIO O PREPARATORIO PARA CONCURSO DA PM - UNIDADE II.RUA BEATRIO DA COSTA MORAES - 36 - COOPHAMAT3029-9431 - 9904-7701 - 9121-8887SAIA NA FRENTE...COMECE A SE PREPARAR HJ MESMO!GARANTA SUA VAGA!
Confira os expediente completos das tres lojas. NOVO HORARIO NA UNIDADE II - Rua Sete de Setembro, 252 - Centro - Guarulhos (a partir de 14/5/2016) Hoje,13 de abril de 2013 estar sendo enterrada uma pessoa muito amada por mim....Apolinaria Damasceno, uma Idosa que indubitavelmente soube muito bem aproveitar a vida da melhor maneira.De fato, sempre que morre alguem queamamos nos sentimos invadidos por uma tristeza imensuravel. Ficam todas aquelas indagacoes: Por que? Ate quandoteremos que conviver com a morte assim, tao de perto?Oporque, todos os servos do verdadeiro Deus Jeova sabem, mas esse ate quando....Todossabem que esta muito proximo o fim deste sofrimento e hoje estou numa condicaoimpar e agradeco por este tempo que Ele tem dado.Poreu esta do lado de ca ( se e que o caro leitor consegue me entender) nao fuiao velorio, que esta acontecendo neste exato momento no cemiterio do Gama-DF.Mesinto triste, me sinto incapaz e o que tranquiliza meu coracao e ter a certezaque em melhor lugar ela nao poderia estar, que e na mente de Jeova, pois ela sim, fez uma excelente nome perante nosso criador..Hojereleio o texto de Eclesiastes 7:1,2 que fala na integra: Um nomee melhor que bom oleo e o dia da morte [e melhor] do que o dia em que se nasce.Melhor e ir a casa de luto do que ir a casa de banquete, porque esse e o fim detoda a humanidade e quem esta vivo deve tomar [isso] ao coracao.Seeu poderia estar la, junto com os demais? Creio que sim, nao ha nada explicitamenteque me impeca, mas para evitar qualquer tipo de constrangimento, mais uma veznao fui ao enterro de alguem tao amado.Que Jeova conforte os familiares, amigos e irmaos nafe. E QUE GUARDE A TODOS E A CADA UM DE NOS. Esta experiencia foi contada pelo irmao Splene do Corpo Governante em um congresso em Oahu, Havai."Em um pais do Leste europeu em 1989, houve um terremoto de 8.9. 30.000 pessoas morreram em apenas 4 minutos. Aconteceu na manha depois que um homem voltava de levar seu filho a escola.Apos assegurar que sua esposa estava bem, foi direto para encontrar a escola do seu filho. Quando la chegou, viu que a escola estava completamente achatada, como uma panqueca, apenas ruinas.Ele ficou la, arrasado, completamente destruido.Em seguida lembrou-se de uma promessa que tinha feito a seu filho,ha algum tempo. Ele disse ao filho: "ENQUANTO HOUVER VIDA, RESPIRACAO EM SEU CORPO, ESTAREI SEMPRE CONTIGO."assim, com sua promessa em mente, ele foi ate o lado nordeste das ruinas, onde era a sala de aula do seu filho, e la comecou a vasculhar os escombros. pouco depois, um vizinho apareceu e disse: 'senhor, eu sei que voce esta ansioso, mas deve aceitar que seu filho esta morto. Nao ha nada mais que voce possa fazer." O homem nao parou de cavar, apenas olhou para o vizinho e disse: "voce vai me ajudar agora?"Mais tarde, o chefe do corpo de bombeiros chegou e disse ao homem que ele parasse, que ninguem la embaixo estaria vivo e que ele estava colocando sua vida em