Como atividade fisica a pratica da capoeira envolve exercicios aerobicos (que provocam o aumento de frequencia cardiaca e queima de gordura) e anaerobicos (desenvolvimento muscular), proporcionando flexibilidade, forca muscular e resistencia fisica.O treino regular e fundamental para que o capoeirista consiga ter um bom desempenho durante o jogo.A pratica pode ser feita por pessoas de qualquer idade e condicao fisica. "Cada um vai trabalhar os movimentos dentro dos limites do seu corpo".A capoeira exige tambem concentracao e observacao. O olho no olho e uma das bases do jogo da capoeira. E importante estar sempre atento ao parceiro, procurando onde esta o seu olhar, fazendo os movimentos sem perde-lo de vista.O dialogo corporal, a improvisacao, a inteligencia do corpo, a necessidade de agir, o equilibrio, assim como as nocoes de espaco, tempo, ritmo, musica, e compreensao da filosofia de jogo, sao principios fundamentais ensinados dentro da capoeira angola.Para o corpo, e perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os musculos, desenvolvendo uma serie de qualidades fisicas. Se voce entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudanca : menos tensao, reflexos mais rapidos e ainda vai ganhar forca.Com um pouco de persistencia, o seu folego vai ficar otimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratorio. E, o melhor voce trabalha os musculos abdominais, ja que os musculos desta regiao sao muito solicitados.Abaixo mais detalhes :Resistencia : E preciso manter o pique durante o treino ou jogo.Agilidade : Os movimentos mudam de direcao e sentindo a toda hora.Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.Velocidade : Para surpreender o adversario sempre que possivel.Equilibrio : E preciso manter o dominio do corpo em algumas posicoes mais complicadas.Coordenacao : E preciso responder aos golpes com os bracos, tronco e pernas ao mesmo tempo.Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a musica.Voce ganha tambem :Atencao : E preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.Persistencia : Os golpes so ficam perfeitos depois de muitas tentativas.Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.Astucia : Voce cria situacoes inesperadas para o adversario. Coletividade...Outro fato e que capoeira nao se faz sozinho, por isso e imprescindivel a participacao dentro de um grupo. Seu ensino e baseado na oralidade, com os conhecimentos passados atraves da vivencia e pratica regular. Isso exige que o individuo se molde a um grupo e passe a conviver com as diferencas existentes neste nucleo de pessoas, num exercicio de tolerancia. A capacidade de improvisacao, de conseguir se adaptar as diferencas e de dramatizar as situacoes sao caracteristicas que o praticante vai adquirindo com o treinamento, envolvendo malicia e brincadeira. Opa gente boa, gente bonita... Ok eu sei que fazia tempos que nao aparecia por aqui, mas existe uma explicacao perfeitamente aceitavel para isso...Todos sabem que eu estava as portas do meu aniversario de "30" anos, e sempre achei que passaria dos 29->30 sem muitos percalcos...ENGANEI-ME redondamente! AfffDei uma surtada legal e aliado a outros fatores que estavam acontecendo ao meu redor, a "maionese" desandou! hunf!Vamos aos fatos:Bom, quem acompanha meu blog