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Danca da Morte- Douglas Preston e Lincoln ChildDanca da Morte, Douglas Preston e Lincoln Child, Record, 2011, Rio de Janeiro.Titulo original- Dance of Death, 2005" A detetive capita Laura Hayward atravessou a sala e olhou pela janela com cuidado para nao esbarrar na mesa que haviam colocado a frente.(...)Laura gostava de trabalhar em casos de homicidios bem feitos. As mortes violentas eram bastante desordenadas." ( pag. 78)"- Este emprego me permite manter um olho em voce e, por seu intermedio, em outras pessoas importantes para mim. Tenho melhores possibilidades de cacar Diogenes estando nas sombras." (pag. 92)Este livro pertence a uma trilogia chamada A Trilogia Diogenes, porem apenas consegui ler este, o segundo, devido a indisponibilidade dos outros dois.Penso que mesmo para quem nao leu o primeiro, os autores trazem a tona passagens que remetem a ele, deixando o leitor mais ou menos informado sobre os acontecimentos passados.Neste livro Diogenes, irmao desequilibrado do agente do FBI Pendergast, ameaca eliminar os amigos mais queridos e proximos do irmao, e vai deixando cartas, anunciando seus proximos passos, como fazia nosso amigo Zodiac...Atraves de disfarces, jogo de gato e rato, o enredo vai se desenvolvendo.Particularmente nao achei nada de especial, mas fica a dica.Cada cabeca uma sentenca. Interessante cenario gotico tipicamente britanico, a la Emily Bronte... MANSON a biografia- Jeff GuinnManson, a biografia , Jeff Guinn, Darkside Books, 2014, Rio de Janeiro.Titulo original: Manson : the life and times of Charles Manson. 2013.Simon e Schuster, Inc."Sexo, drogas e rock 'n' roll. Crimes, estupros e assassinatos.Charles Manson fez de sua historia a trilha sonora do fim do mundo. A metafora favorita da America para o lado negro da decada de 1960, Manson foi o cabeludo que matou o sonho de Woodstock e o retrato perfeito de como toda aquela filosofia da Geracao Paz e Amor, nao funcionou" ( pag 15)Costumo sempre me lembrar de uma cancao antiga quando oico falar sobre Charles. Penso que ao levar sua vida ao limite, nao imaginou no que iria realmente acontecer.Penso que ambos os fatores, genetica e meio ambiente fizeram Charle errar a mao.Um final nao tao tragico para si , mas para seus seguidores, membros da "Familia"; e principalmente para as vitimas que fez.A cancao tem trechos que no meu entender,resumem Charles, no inicio , antes dos massacres, antes da "Familia", antes do fim." Era um garoto que como eu, amava os Beatles e os Rolling Stones""Nao era belo mas mesmo assim, havia mil garotas a fim"" Cantava "Help" and "Ticket to Hide"Tudo que ele queria era ser um pop star, gostava de cantar, tinha contactos com bandas como THE BEACH BOYS, promessas de estrelato que nunca se cumpriram.Entao Charles criou seu proprio mundo.Recrutava garotas sobretudo que o seguiam e o defendiam cegamente. Era carismatico. Se nos dias de hoje fosse solto, daria um optimo pastor evangelico.Ocupou um Rancho e fundou " A Familia" onde ele era o lider absoluto. E todos faziam o que mandasse.Matar por ele. Mentir por ele. Roubar por ele.Foi condenado pelos assassinatos de Sharon Tate e seus amigos, e tambem pelo assassinato de Leno
e Rosemary LaBianca.Mas ele nao estava presente nas cenas dos crimes. Sua mente estava.Seu poder de persuasao estava.Sua loucura estava.Este livro nao somente retrata a vida de Manson desde o nascimento ate o julgamento e apelacoes, mas tambem o retrato fiel de uma geracao que tinha tudo para dar certo, e acabou com banhos de sangue, confrontos, cancoes sublimares, idolos de barro, raiva e terror nas ruas da America.Uma das melhores biografias que ja li, trazendo um panorama historico e cultural dos anos 60, cenario da vida de um dos maiores e mediaticos criminosos de que se tem lembranca.Altamente recomendavel.Le-se como um romance.Sem final feliz.
40% de um individuo jovem apos os 70 anos. Ao mesmo tempo em vai caindo a carnosina mais o corpo vai ficando vulneravel a reacao quimica da glicacao.Nos anos recentes, pesquisas laboratoriais comprovaram que a carnosina:1) Protege os olhos da glicacao, e pode ser usada como tratamento e prevencao de catarata e perda visual em idosos;2) Protege os vasos cerebrais mais tenues de danos que podem levar a doencas como Alzheimer, alem de efetivar protecao contra acao toxica de certos minerais toxicos, formando com eles produtos inativos ou ate mesmo novas substancias antioxidantes;3) Tem acao relaxante e de dilatacao nos vasos sanguineos, melhorando a oferta de sangue ao coracao. Alem disso, melhora a performance muscular cardiaca.4) Previne o envelhecimento da pele por inibir o cross-link (ligacao transversal) do colageno e preservando sua elasticidade. Tem acao favoravel na cicatrizacao por promover divisao celular;5) E um poderoso antioxidante por ser ativo contra um dos piores tipos de radicais livres, os radicais hidroxil; estabiliza a membrana celular e protege contra a acao dos radicais livres;6) Pode prevenir os efeitos da nefropatia diabetica;7) Pode melhorar em grande medida a socializacao e a comunicacao de criancas autistas.8) Pode bloquear a atividade da guanilato ciclase, enzima ligada a asma, enxaqueca e cancer;9) Combate processos alergicos.Embora existam muitas substancias naturais que podem ser usadas para tratar e prevenir o stress oxidativo (formacao de radicais livres) e a inflamacao cronica, instancias extremamente importantes para o envelhecimento, a glicacao, um marcante e devastador aspecto dos processos degenerativos que vai se impondo com o passar dos anos, tem na carnosina o mais importante agente antagonista, e possivelmente o unico viavel, uma vez que alem dela somente substancias quimicas artificiais farmaceuticas, ainda em fase de estudos, podem se contrapor a glicacao.A carnosina e largamente disponivel em dietas normais com oferta razoavel de carne. Dietas que incluem restricao de carne podem ser extremamente perniciosas aos niveis de carnosina corporal, o que certamente pode favorecer a glicacao, logo a um envelhecimento pouco saudavel, pois muitas vezes essas dietas restringem ou mesmo suprimem a entrada de carnosina ao organismo e ainda por cima o sobretaxam com prejudiciais produtos ricos em carboidratos. Excesso de carboidratos e falta de carnosina e a pior equacao alimentar que qualquer dieta, que se proponha a ser reconhecida como saudavel, pode apresentar. Quem diria um produto da carne e incontestavelmente um dos maiores aliados a uma vida mais longa e mais saudavel. A natureza quando examinada sem preconceitos e mesmo exuberante.Para todos a dica de hoje e: treinar e cortar carboidratos!!!
semgostar? Minimizando seu tempo de treinamento, ou seja,praticando a atividade que voce necessita no menor tempo possivel dentro dolocal de treinamento. Novamente como isso e possivel? Vamos aplicar um raciocinio mais corriqueiro. Se emnossa sua "saude" financeira pagamos horrores aos bancos em taxas, nasaude do patrimonio verdadeiras fortunas em seguros, porque na sua saude fisicae diferente? Logo, "investir em saude fisica" nao e esperar asdoencas chegarem, investir em saude e praticar exercicio fisico de forma conscientee responsavel. Alem disso, o custo com a pratica do exercicio fisico - comofator de prevencao a doencas - pode ser muito inferior ao uso de medicacoes como avanco da idade, ou seja, entre academia e um treinador pessoal (PersonalTrainer) isso ANUALMENTE o investimento pode se iniciar com R$ 6.000 atevalores mais elevados, variando conforme as prioridades e reais preocupacoes coma saude imediata. Ahhhhhhh mais e um absurdo"gastar" todo esse dinheiro em academia!!! Me perdoe, mas absurdo e gastar todo esse dinheiro, oumais, com medicamentos e internamentos!!! Perceba a prioridade, pagar taxaspara bancos, seguros, remedios e investir, mesmo que isso nao nos de lucronenhum se nao da lucros e despesa e nao investimento; mas, investir em suasaude e gastar, ou seja, ocorre uma inversao de valores e prioridades. Ate porque,a nao dependencia diaria de remedios e ter uma qualidade de vida com autonomiae o melhor dos investimentos, porem como isso nao e imediatamente mensuravel,esses resultados obtidos com a pratica do exercicio fisico regular sao entendidoscomo despesas!!! Agora mepermita fazer uma pergunta: O que e melhor ter uma despesa de x reais depois deestar doente, simplesmente para tentar recuperar sua saude, ou ter a mesmadespesa para se manter saudavel?Numarapida conta, num periodo de 10 anos, e possivel chegar a valores superiores aR$50.000,00 gastos com medicamentos/internamentos e nao ter beneficios nenhumcom sua saude, pelo contrario, simplesmente resgatar o que a falta de exercicios(sedentarismo) gerou no organismo, alem de torcer para que estes efeitos sejam reversiveis,o que na maioria das vezes nao e, pois conduzem a dependencia de uma serie demedicamentos. Todavia, tambem e possivel tera mesma despesa com um real investimento em sua saude, ou seja, nos pagamentosde mensalidades de uma academia e com a contratacao de um profissional querealmente cuidara de sua saude PROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA, pois, osdemais "profissionais de saude" normalmente sao consultados quando jaestamos doentes, logo, nao sao profissionais de saude e sim de doencas com rarissimasexcecoes - e buscam remediar tais situacoes.Espero com sinceridade que este pensamento tenha geradomudanca na sua forma de pensar e priorizar suas atitudes frente a sua saude. Fiquem em paz e um forte abraco a todos!!!
O etanol e um antidoto para a toxicidade do metanol nos humanos. Para as tropas americanas da batalha Tempestade no Deserto foram oferecidas grandes quantidades de bebidas adocicadas com aspartame, que tinham recebido aquecimento em mais do que 30 graus sob o sol arabe. Muitos dos que retornaram para casa, tinham numerosos disturbios de saude, semelhantes aos que foram encontrados nas pessoas que tinham sido envenenadas quimicamente com formaldeido. O metanol livre nessas bebidas pode ter sido um fator que conduziu a essas enfermidades. (traducao de Jose Carlos B Peixoto)As referencias bibliograficas se encontram no site do texto original em ingles ver em http://www.mercola.com/article/aspartame/dangers.htm
O assunto hoje e light, mas nao menos importante!!! Estamos numa fase critica do ano, ou seja, numa fase de transicao!!! O calor se aproxima e a vontade de emagrecer, comecar a secar, definir e crescente... sei por que tambem passo por isso! Mas, muita hora nessa calma, resta o mes de setembro ainda para a ultima fase do treino de hipertrofia. Isso mesmo, vamos aproveitar o restinho do frio, assim espero, para abusar das calorias e ver as roupas diminuirem... Como falado em postagens anteriores (O que significa treinar periodizado, Emagrecer e uma questao matematica) o outubro e o mes da virada, afinal, da-se inicio o processo de reducao da gordura corporal pela natural reducao da ingesta calorica, aumento da sudorese, e se possivel, a utilizacao de um termogenico como suplementacao para acelerar e aumentar a queima da gordura... tambem iniciamos os treinos com caracteristicas cardiorrespiratorias (esteira, bike, elipticon, spining...)Por isso, um pouco mais de paciencia, pois um gran finale e composto por uma boa dose de paciencia e muito treinamento, lembre-se daquela equacao: 1% de inspiracao e 99% de transpiracao.Entao, vamos treinar porque o melhor ainda esta por vir!!!! Nestes ultimos dias uma serie de acontecimentos de cunho pessoal me dificultaram de postar qualquer coisa. Obrigado aos amigos pela forca sou grato a todos!!! Inumeras sao as possibilidades, e isso nao tem limites, de temas a postar, estes ultimos dias o tema stress me cercou, tinha conhecimento deste assunto na teoria, mas na pratica o bicho pega!!!! O corpo reage de maneira que nao conhecia e principalmente fica estranho, pois tudo doi, dorme-se pouco, nao existe fome e consequentemente o ritmo e nivel de treinamento diminuem. Busquei forcas em Deus, nao desisti de treinar, melhorei a suplementacao, deixei a preguica ir embora... e sabe de uma coisa? Meu corpo reagiu muito bem, mantive um bom ritmo de treino, resisti a dor de cada serie e agora que as coisas estao se acalmando e hora de mudar de treino!!! Vamos a uma serie de forca, a ficha esta impressa e a vontade de treinar maior ainda e para tanto os suplementos estao prontos e esperando para ser consumidos, a beta-alanina para aumento da capacidade dos musculos se recuperarem, a creatina para aumentar a capacidade dos musculos de trabalhar num regime de altas cargas e a condroitina/glicosamida para proteger as articulacoes de possiveis lesoes... lembre-se a prevencao e o melhor suplemento!!! e obvio quanto aos BCAAs e whey protein dispensamos comentarios.Ah... o stress... so mudou, mas continua alto!!!!! Hahahaha.... mas desistir jamais, afinal quem quer atingir seus objetivos e sua meta no final de ano nao pode se abalar, se abater ou parar!!!O videozinho segue abaixo para estimular seus treinos... equipamentos, instrutores, ambiente... nada importa (ok, tudo tem limite!!! rsrsrs) so a vontade de treinar!!! "a vida se parece muito com ir a academia. A parte mais dificil e se decidir a comecar. Uma vez feito isso, fica facil. Em muitas ocasioes, ficava temeroso de ir para a academia, mas chegando la, em movimento, era otimo. Depois dos exercicios fico feliz de
ter me decidido a ir." parte da obra Pai Rico, Pai Pobre c/ ROBERTT. KIYOSAKI e SHARON L. LECHTERAs vezes tambem me sinto assim na hora de treinar, porque meu local de trabalho e aonde as pessoas vao para seu lazer, diversao, social... por isso procuro manter minha motivacao de treino la em cima sempre, mudando meus treinos periodicamente, com metas tracadas, objetivos propostos e avaliando sempre o que esta acontecendo, um pouco mais dificil, mas deixo meus clientes me ajudar nesta tarefa (muitas vezes sem eles saberem ME PERDOEM!!!). Nao e facil, mas o prazer de ver resultados, meu corpo mudar ou a sensacao de dever cumprido e otimo, pois da a direcao, movimenta e gera a necessidade de treinar mais e melhor.A todos motivacao, bons treinos, resultados, objetivos e metas sendo cumpridas e que Deus os abencoe!!!!!!
baixo digamos, de 1 a 3 miligramas e ir aumentando a dose aos poucos, ate chegar ao nivel mais adequado.O tipo de insonia determina a duracao do tratamento com melatonina para a producao do maximo efeito. Por exemplo, se voce tiver dificuldade de pegar no sono, mas nao de dormir, tome regularmente meia hora antes de se deitar. Se pega no sono facilmente, mas tem sono leve ou costuma acordar de madrugada (entre 2 e 5 da manha) e nao consegue pegar no sono de novo, talvez consiga melhores resultados se tomar melatonina de acao prolongada ao deitar-se.Algumas pessoas tem os dois tipos de insonia. Se voce for uma delas, talvez seja bom experimentar uma combinacao de suplementos de melatonina regulares e de acao prolongada.Quando comecar a tomar melatonina, voce talvez se sinta um pouco desorientado ou confuso nas primeiras horas apos acordar. Essa sensacao deve desaparecer apos algumas noites de uso do hormonio. Se persistir, e provavel que tenha que diminuir a dose.
alimentacao, frequencia e rotina de seus treinos, sua recuperacao via suplementos e sono... enfim, a tudo o que envolve seus resultados, sua metas e seus objetivos!!!! Vamos nos ligar e prestar mais atencao a tudo e os resultados aparecerao naturalmente!A TODOS UMA BOA SEMANA E VAMOS TREINAR!!!!
certa; jamais responderei por omissao..."... o auto-contentamento nunca inspira mudanca duradoura." --Jane R. Hirschmann e Carol H. Munter "De vez em quando voce tem que fazer uma pausa e visitar a si mesmo."--Audrey Giorgi"O conhecimento de si mesmo e a mae de todo conhecimento. Portanto estou incumbido conhecer a mim mesmo, me conhecer completamente, conhecer minhas minucias, minhas caracteristicas, minhas sutilezas, e cada atomo meu."--Kahlil Gibran, "The Philosophy of Logic""Quando eu me despojo do que eu sou, eu me torno o que eu poderia ser."--Lao Tzu"O que e necessario para mudar uma pessoa e mudar sua consciencia de si mesma."--Abraham H. Maslow "O mundo e um grande espelho. Ele reflete de volta o que voce e. Se voce e carinhoso, se voce e bondoso, se voce e prestativo, o mundo se mostrara carinhoso, bondoso e prestatito para voce. O mundo e o que voce e."--Thomas Dreier"Voce pode viver toda uma vida e, ao final dela, saber mais sobre outras pessoas do que voce sabe sobre si mesmo." --Beryl Markham "Por favor, diga-me quem voce e e o que voce quer. E se voce pensa que estas sao questoes simples, tenha em mente que a maioria das pessoas vive suas vidas inteiras sem chegar a uma resposta." --Gary Zukav "E dificil ver o quadro quando voce esta dentro da moldura." --Anonimo"Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensao sobre nos mesmos." -- Carl Jung "As pessoas e circunstancias ao meu redor nao fazem de mim o que eu sou, elas revelam quem eu sou." --Dr. Laura Schlessinger"Afortunado realmente e o homem conhece precisamente e a si mesmo, e tem uma nocao correta entre o que ele pode conseguir e o que ele pode usar."--Henri Cartier-Bresson E pra fechar com chave de ouro..."Que tipo de mundo este seria, se todo mundo fosse exatamente como eu?"--AnonymousEu ja sei onde devo chegar.So nao sei ainda como comecar.Assim sendo ja dei meu primeiro passo para o meu aperfeicoamento, por isso preciso da Doutrina Espirita.Nao sou perfeita! se fosse nao estaria tentando aprender nos muitos eventos, palestras e trabalhos voluntarios que existem em minha vida! Nunca digo que nao preciso deles! preciso sim!E voce, ja refletiu?
ordem juridica, sua dignidade humana preexistindo ao fato do nascimento, mas e tambem titular de direitos adquiridos. Transcrevo a lei, artigo 2o do Codigo Civil:A personalidade civil da pessoa comeca do nascimento com vida; mas a lei poe a salvo, desde a concepcao, os direitos do nascituro.No intervalo entre a concepcao e o nascimento dizia Pontes de Miranda os direitos, que se constituiram, tem sujeito, apenas nao se sabe qual seja. Nao ha, pois, espaco para distincoes, como assinalou o ministro aposentado do STF, Jose Neri da Silveira, em parecer sobre o tema:Em nosso ordenamento juridico, nao se concebe distincao tambem entre seres humanos em desenvolvimento na fase intrauterina, ainda que se comprovem anomalias ou malformacoes do feto; todos enquanto se desenvolvem no utero materno sao protegidos, em sua vida e dignidade humana, pela Constituicao e leis.Trata-se de seres humanos que podem receber doacoes [art. 542 do Codigo Civil], figurar em disposicoes testamentarias [art.1.799 do Codigo Civil] e mesmo ser adotados [art. 1.621 do Codigo Civil]. E inconcebivel, como afirmou Teixeira de Freitas ainda no seculo XIX, um de nossos mais renomados civilistas, que haja ente com suscetibilidade de adquirir direitos sem que haja pessoa. E, digo eu mesmo agora, nele inspirado, que se a doacao feita ao nascituro valera desde que aceita pelo seu representante legal tal como afirma o artigo 542 do Codigo Civil e forcoso concluir que os nascituros ja existem e sao pessoas, pois o nada nao se representa.Queiram ou nao os que fazem praca do aborto de anencefalos, o fato e que a frustracao da sua existencia fora do utero materno, por ato do homem, e inadmissivel [mais do que inadmissivel, criminosa] no quadro do direito positivo brasileiro. E certo que, salvo os casos em que ha, comprovadamente, morte intrauterina, o feto e um ser vivo.Tanto e assim que nenhum, entre a hierarquia dos juizes de nossa terra, nenhum deles em tese negaria aplicacao do disposto no artigo 123 do Codigo Penal,1 que tipifica o crime de infanticidio, a mulher que matasse, sob a influencia do estado puerperal, o proprio filho anencefalo, durante o parto ou logo apos, sujeitando a a pena de detencao, de dois a seis anos. Note-se bem que ao texto do tipo penal acrescentei unicamente o vocabulo anencefalo!Ora, se o filho anencefalo morto pela mae sob a influencia do estado puerperal e ser vivo, por que nao o seria o feto anencefalo que repito pode receber doacoes, figurar em disposicoes testamentarias e mesmo ser adotado?Que logica e esta que toma como ser, que considera ser alguem e nao res o anencefalo vitima de infanticidio, mas atribuiao feto que lhe corresponde o carater de coisa ou algo assim?De mais a mais, a certeza do diagnostico medico da anencefalia nao e absoluta, de modo que a prevencao do erro, mesmo culposo, nao sera sempre possivel. O que dizer, entao, do erro doloso?A quantas nao chegaria, entao, em seu dinamismo se admitido o aborto o moinho satanico de que falava Karl Polanyi?2 A mim causa espanto a ideia de que se esteja a postular abortos, e
com tanto de enfase, sem interesse economico determinado. O que me permite cogitar da eventualidade de, embora se aludindo a defesa de apregoados direitos da mulher, estar-se a pretender a migracao, da pratica do aborto, do universo da ilicitude penal, para o campo da exploracao da atividade economica. Em termos diretos e incisivos, para o mercado. Escrevi esta pequena nota para gritar, tao alto quanto possa, o direito de viver.1Matar, sob a influencia do estado puerperal, o proprio filho, durante o parto ou logo apos: Pena detencao de dois a seis anos.2A grande transformacao: as origens da nossa epoca. Traducao portuguesa de Fanny Wrobel. 2. ed. Rio de Janeiro: Campus, 2000.Autor: Eros Roberto Grau jurista brasileiro, foi Ministro do Supremo Tribunal Federal Reformador Setembro 2011 fl.332/333 - ReformadoronlineColaboracao: Carlos Augusto Costa Londrina/PR
mais enriquecido pelas diferentes culturas percorridas. E havera muita gente no porto feliz a sua espera.Assim sao os FILHOS. Estes tem nos PAIS o seu porto seguro ate que se tornem independentes.Por mais seguranca, sentimentos de preservacao e manutencao que possam sentir junto aos seus pais, eles nasceram para singrar os mares da vida, correr seus proprios riscos e viver suas proprias aventuras. Certo que levarao consigo os exemplos dos pais, o que eles aprenderam e os conhecimentos da escola, mas a principal provisao, alem das materiais, estara no interior de cada um: A CAPACIDADE DE SER FELIZ.Sabemos, no entanto, que nao existe felicidade pronta, algo que se guarda num esconderijo para ser doada, transmitida a alguem.O lugar mais seguro que o navio pode estar e o porto. Mas ele nao foi feito para permanecer ali.Os pais tambem pensam que sejam o porto seguro dos filhos, mas nao podem se esquecer do dever de prepara-los para navegar mar a dentro e encontrar o seu proprio lugar, onde se sintam seguros, certos de que deverao ser, em outro tempo, este porto para outros seres. Ninguem pode tracar o destino dos filhos, mas deve estar consciente de que na bagagem devem levar VALORES herdados como: HUMILDADE, HUMANIDADE, HONESTIDADE, DISCIPLINA, GRATIDAO E GENEROSIDADE. Filhos nascem dos pais, mas devem se tornar CIDADAOS DO MUNDO. Os pais podem querer o sorriso dos filhos, mas nao podem sorrir por eles. Podem desejar e contribuir para a felicidade dos filhos, mas nao podem ser felizes por eles. A FELICIDADE CONSISTE EM TER UM IDEAL PRA BUSCAR E TER A CERTEZA DE ESTAR DANDO PASSOS FIRMES NO CAMINHO DA BUSCA.Os pais nao devem seguir os passos dos filhos e nem devem estes descansar nos que os pais conquistaram. Devem os filhos seguir de onde os pais chegaram, de seu porto, e, como navios, partirem para as proprias conquistas e aventuras.Mas, para isso, precisam ser preparados e amados, na certeza de que: QUEM AMA EDUCA!COMO E DIFICIL SOLTAR AS AMARRAS!Icami Tiba