Estudos realizados por meio deinvestigacoes epidemiologicas demonstram efeitos protetores gerados pelapratica de atividade fisica habitual, incluindo as doencas cardiovasculares,hipertensao arterial, diabetes insulino nao dependente, osteoporose, cancer decolon, ansiedade e depressao (11). Os pesquisadores sugerem que os exerciciosfisicos devam ser realizados tres ou mais vezes por semana com duracao de cercade 30 minutos diarios, de modo intermitente ou continuo cuja intensidade gireem torno de 3 a 6 equivalentes metabolicos (METS). A intensidade e estabelecidaentre 60% a 90% da frequencia cardiaca maxima ou 50% a 85% do consumo maximo deoxigenio. Atividades essas suficientes para consumir aproximadamente 200 quilocaloriasdiarias. O exercicio fisico e aceito como agentepreventivo e terapeutico de diversas molestias, inclusive diante dascardiovasculares (15). Este age na profilaxia e no tratamento de doencascardiovasculares e cronicas, imputando-se aspectos de ordem benefica e protetora(16). Consoante POLLOCK et al. (1), tanto os exercicios de resistencia aerobiaquanto os exercicios resistidos podem promover beneficios significativos nasaptidoes fisicas relacionados a saude (resistencia aerobia, forca e resistenciamuscular), favorecendo melhorias na funcao cardiovascular, metabolica, fatoresde risco coronarianos e psicossociais.Consideracoes finais Atividadesfisicas e exercicios sao considerados medida nao medicamentosa capaz de evitarproblemas mais severos de saude, pois atua no organismo como fator benefico eprotetor contra diversas enfermidades, como: hipertensao arterial,dislipidemias, diabetes millitus,obesidade e especialmente as doencas cardiovasculares. Enquanto o sedentarismopode dobrar o risco de ser acometido por alguma ocorrencia cardiovascular grave- de modo independente -, a atividade fisica cotidiana realizada ao menos tresvezes semanais e de intensidade moderada pode favorecer melhorias na saude e naqualidade de vida da populacao em geral. Os ganhos advindos desta pratica podemser obtidos tanto pela realizacao dos exercicios de resistencia cardiorrespiratoriaquanto do exercicio de forca. Ambos devem ser componentes indispensaveis naelaboracao de um programa de condicionamento, que vise melhoria do desempenho eaptidoes fisicas relacionadas a saude (17).A pratica regular deatividade fisica tem sido recomendada nao apenas para a prevencao ereabilitacao das doencas cardiovasculares, mas como estrategia importante depromocao de saude (18). Sendo assim o mais importante e realiza-las sob a supervisaode uma equipe multidisciplinar qualificada.Referencias:1. Polock MJ, WilmarkJH. Exercicios na saude e na doenca. 2a ed. Rio de Janeiro:Medsi;1993.2. Diario Oficial daUniao. Portaria no 1893 de 15/10/2001. Criacao do programa de prevencao comatividade fisica. Brasilia;2001.3. Charlson ME, IsomOW. Care aftercoronary-artery bypass surgery. N Engl Med. 2003;348(15):1456-634. Hedback B, Perk J, Hornblad M, Ohlsson U. Cardiac rehabilitationafter coronary artery bypass surgery: 10-years results on mortality, morbidity andreadmissions to hospital. J Cardiovasc Risk. 2001;8(3):153-8.5. Silva E, Catai AM.Fisioterapia cardiovascular na fase tardia-fase III da reabilitacao cardiovascular.In: Regenga MM, ed. Fisioterapia em cardiologia: da UTI a reabilitacao. 1a ed.Sao Paulo:Roca;2000. p.261-310.6. Taylor RS, Brown A, Ebrahim S, Jolliffe J, NooraniH, Rees K, et al. Exercise-based rehabilitation for patients with coronaryheart disease: systematic review and meta-analysis of randomized controlledtrials. Am J Med. 2004;116(10):682-92.7. Heyward, V. H.Avaliacao fisica e prescricao de exercicio tecnicas avancadas. 4a ed. PortoAlegre: Artmed, 2004.8. Espejo, F. R.,Garcia, J. E. M. Ejercicio fisico y problemas coronarios. EFDeportes.com,Revista Digital. Buenos Aires, Ano 13, No 121, Junho de 2008. http://www.efdeportes.com/efd121/ejercicio-fisico-y-problemas-coronarios.htm 9. Robergs, R. A.;Roberts, S. O. Principios fundamentais de fisiologia do exercicio para aptidao,desempenho e saude. Sao Paulo: Phorte Editora, 2002.10.