Espaco de Estetica: Protetor solar: Tomar sol e indicado, pois ajuda na producao de melanina (pigmento natural da pele), entretanto deve haver um equilibrio. O uso do protetor... 1- Exercicio: Pratique exercicios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas e sempre aconselhavel consultar o medico antes de iniciar qualquer tipo de exercicio. 2-Coma alimentos bem nutritivos: De preferencia a uma dieta com baixo teor de gordura, com muita fruta, vegetais e cereais. 3- Nao coma muito depressa: Coma aos poucos, sem pressa, e mastigando bem os alimentos. 4-Habitue-se a beber agua regularmente, em torno de 08 (oito) copos ao dia, mas procure tomar pequenas quantidades durante o dia todo e nao grande quantidade em poucas vezes. 5-Evitar e/ou diminuir o uso de Acucar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca.6- Evite os vicios (Cigarro, Alcool, Gula, Drogas, Automedicacao).7- Coma alimentos ricos em anti-oxidantes: Vitamina C, Beta caroteno (vitamina A) e vitamina E, contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistencia fisica as infeccoes e evitam a destruicao das celulas que podem levar ao cancro. Evitam tambem doencas do coracao e disfuncao cerebral.8-Durma bem: Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranquilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar. 9- Nao tome muito sol: Sol em excesso estraga e deteriora a pele, salientando que pode provocar desidratacao. 10- Use um protetor solar: Aplique um protetor solar na sua pele sempre que se expor ao sol; inicie com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.11- Nao se sobrecarregue: Faca aquilo que acha que ira conseguir realizar; evitando a sobrecarga. Descanse e relaxe sempre que tiver tempo ou hipoteses. 12. Evite a Emocao Reprimida, o Rancor, a Raiva, as Magoas, pois isto ocasiona acumulo de Energias Negativas que serao eliminadas como sintomas de doencas como Cefaleia, Tonturas, Gastrite, Gula, Diarreia, Colicas, Insonia, Sonolencia, Hipertensao Arterial, Infarto do Coracao, Doencas de Pele, etc.13- Rir e o melhor remedio: Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar. Festival do Cachorro Loko 2011:COMPRE PELO PAGSEGURO E SEU(S) INGRESSO...: "COMPRE PELO PAGSEGURO E SEU(S) INGRESSO(S) ESTARA DISPONIVEL NA ENTRADA, E SO APRESENTAR SEU DOCUMENTO." Tomar sol e indicado, pois ajuda na producao de melanina (pigmento natural da pele), entretanto deve haver um equilibrio. O uso do protetor e indispensavel, os raios vao chegar com menos intensidade, para cada pessoa e indicada uma protecao, devido a diferentes peles.Procure evitar ficar no sol forte, geralmente das 10h as 16h, nao e indicado.- Nao fique no mesmo lugar por muito tempo. Mude de posicao com frequencia.- Rosto, labios, cabecas devem receber tratamento especial, e principalmente mais cuidados com o protetor solar, de preferencia com um FPS mais forte.- O filtro solar so vai oferecer beneficios quando utilizado corretamente.- O mormaco tambem pode causar queimaduras. Nao dispense o protetor solar.- Nao use perfumes, ou outro produto durante a exposicao ao sol, principalmente limao, que vai manchar a pele.- Use maquiagem com filtro solar, ajudar na protecaoBiografiahttp://007blog.net/beneficios-do-protetor-solar