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Ah, que medo destas dietas cheia de naos...A dieta que confia na restricao nao trabalha a nossa favor: ela nao emagrece, o que consegue fazer, de fato, e nos envelhecer. Posso explicar?Pois bem, quanto nao falamos que "com o passar da vida vai ficando mais dificil emagrecer"? Nao e que e mais facil perder peso com 18 anos do que 28? Com 38? Com 48...? E, e o culpado disso e o metabolismo. Nao e mesmo? Entao... Isso e uma verdade relativa, mas sim, uma verdade. Em uma interpretacao mais profunda, podemos enriquecer essa afirmativa.Metabolismo e, em palavras simples e de uma forma sucinta, o gasto de energia daquele corpo. O quanto se usa para "funcionar" e o que e guardado para assegurar a vida. De tal modo que, quanto mais se gasta de energia, maior e o dito metabolismo - e quanto menos se gasta, menor podemos considera-lo.O que acontece no processo de envelhecimento - em condicoes fisiologicas, comuns, "normais", esperadas... - e que o metabolismo vai, pouco a pouco ficando menor. Um importante responsavel por isso e a diminuicao da massa magra desse corpo que envelhece. Notemos aqui que, a massa magra (musculos esqueleticos, orgaos e afins...) gasta bastante energia para que sejam mantidos "vivos". Em uma analogia bobinha: massa magra e 5 vezes mais cara para ser bancada do que a gordura corporal. Essa ultima, por sua vez, alem de demandar pouca energia para se manter, e ainda sinalizadora de estoque - mostra para o corpo que temos reserva de energia, caso precisarmos.Durante o envelhecimento, no entanto, a massa magra tende a ir perdendo seu turgor e - literalmente - diminui.Com isso, o gasto de energia do corpo - a sua demanda - sao tambem diminuidos. Afinal, nao era esse o componente oneroso para o corpo? Sinonimo disso e dizer que, o metabolismo fica mais lento... Seguindo esse pensamento, creio que fica facil entender que, quanto menos massa magra um individuo tiver, menos energia ele gastara - e, entao, menos energia ele precisa para ficar vivo. Quando o corpo vive com menos energia, o que sera que ele faz quando aparece muita energia? Ele guarda.Na forma de gordura.Entao, voltando a dieta restritiva...Um plano alimentar diminuto, enxuto e privativo, forca a perda de peso atraves da reducao do consumo (da entrada de energia).Quando se oferece menos energia do que o corpo precisa, ele aprende a economizar. Ue... Nao fazemos isso com nosso dinheiro? Uma maneira de economizar e cortando despesas extras, como a massa magra que, como vimos a pouco, demanda um bocado de energia.E ai... Se a massa magra esta menor, como consequencia, gasta-se menos energia. O metabolismo fica menor.Entao, de novo, se o corpo vive com menos energia, o que sera que ele faz quando aparece muita energia? Ele guarda.Na forma de gordura.Bem vindo a sanfona-pos-restricao. Alem de nao emagrecer "de verdade", o impacto no corpo vai muito alem... Ele vem na forma de um metabolismo mais lento, um gasto menor de energia, maior e "economia de energia" para as funcoes fundamentais da vida e assim, maior chance
de engordar novamente - o tipico impacto do envelhecimento corporal, que tanto se fala.Bacana, ne? E preciso ser bem responsavel na hora de decidir as nossas condutas, porque se nao, vamos reclamar de um corpo que "funciona menos", mas quem fez isso com ele fomos nos mesmos. Ou, ao menos, o ajudamos nisso. Perda de peso nao e emagrecimento. Emagrecimento e perda de gordura - dificil de ver na balanca, mas bem visivel no proprio corpo. Dieta restritiva diminui as calorias, as escolhas, o peso (por um tempo), o metabolismo (por um tempao) e a vida (porque viver dizendo nao, nao e la muito gostoso...).
Por uma realidade sem culpas e um discurso sem desculpas.Tem vezes que escuto: "nao e desculpa, mas..." - e ai, segue a explicacao que, de fato, nunca "e desculpa". Alias, queria que alguem me explicasse o que seriam estas tais "desculpas"... As vezes, a realidade do relato que segue e complicada, outras sao tristes, algumas surpreendentes, duras, emocionais... As vezes, sao simples, parece ate que nao importam tanto assim... Mas, de verdade? Quem sou eu para julgar? Cada um tem seu fardo. E para cada um, o fardo tem seu valor. E preciso respeitar isso. (Nao so eu, mas o proprio individuo que sofre com ele.) A vida e assim.Sempre terao altos e baixos, momentos para celebrar, momentos para se amar, se cuidar, e se gratificar - e se estes momentos "derrubam a dieta" e "matam o exercicio", pois bem, que tenhamos consciencia para aceita-los, abraca-los, e remedia-los depois, quando o tufao passar. De verdade, os piores remedios sao a culpa, a desculpa e a cobranca - repito, a vida e assim. Desde quando o stress a insatisfacao e a cobranca estao em um cenario saudavel? Pois entao.Nao e desculpa mesmo.Nao precisa se desculpar por nao seguir dieta, por nao treinar, por nao ter disciplina.A vida e assim, cheia de coisinhas.Nao e desculpa, e vida - e a vida acontecendo.Por menos incentivos culposos, por mais sorrisos... O foco nao e nos afazeres e no que deveria ter sido cumprido, meus caros, o foco esta em ser feliz. "Docinho light para comer sem culpa.""Dicas de carboidratos para comer sem culpa.""Lanches rapidos para comer sem culpa.""Receitas magrinhas, gostosas e sem o peso da culpa." Culpa, culpa, culpa...A industria da dieta e suas culpas de conduta.A publicidade-para-a-mulher e suas culpas estamparas nos corpos mais bonitos do mundo.A conversa entre amiga e suas culpas de hoje e de ontem.O final de semana e suas culpas continuas.Uau... Quanta culpa! Quando sera que instituimos que comer o que se gosta e tamanho mal, que nos sentimos culpados? (Mais ainda, que nos sentimos culpadas?) Sera que ja paramos mesmo para pensar o que e, originalmente, a culpa?Me permita aqui - ela e, por definicao, (1) responsabilidade por dano, mal, desastre causado, e; (2) falta, delito, crime.Comer um bombom e um desastre? Tomar vinho com o esposo e um delito? O bolo de aniversario do colega no escritorio e um dano? Sair da dieta e crime? Que mal todo e esse, que tanto vivemos?Entendo que ter escolhas que nao nos faz bem pode ser realmente um problema. Esquecer de tomar um antibiotico no horario, fumar, beber em excesso, negligenciar o protetor solar, dirigir escrevendo mensagem no celular, descuidar do colesterol alto e da pressao fora do controle... Sim, de fato, podem todas serem consideradas escolhas ruins e, no limite, podem levar a culpa - e, claro, a consequencias estrondosas.Mas, sair da dieta la e ca... Seria para tanto? Tao deleterio que se revela motivo de culpa? Serio?Creio que, no mesmo momento que abracamos os ideias de aparencia (corpo segui, slin, skinny-freak e fitness) instituimos de tabela a culpa. Hoje, por
aqui, ela foi nivelada por baixo e todo mundo a compartilha. Quantas nao sao as vezes que escuto de um alguem querido, que se esforca lindamente para ser uma boa pessoa, mais saudavel, mais disposto e mais feliz consigo mesmo a frasezinha "ah, mas ai, depois de comer, me da uma culpa..."? Garanto, sao muitas. E, de verdade, me parece um paradoxo constante: como se fazer mais feliz com tanta culpa? Como estar bem consigo mesmo e, ao mesmo tempo, cumprir todos os deveres (e contornos) que o mundo nos cobra?Amiga da disciplina exagerada e do #foco, a culpa e dura, mal-educada e nao pede licenca. Nos poe pra baixo, nos entristece e nos desmotiva. Queria tanto conseguir ter uma voz persuasiva o suficiente para explicar que o corpo pouco entende algumas diferencas de consumo, que "engordamos" mais na privacao do que no conforto, e que a fisiologia aceita bem as variacoes de rotina quando a disciplina (nao exagerada) e o #foco (em ser feliz) sao mais constantes que a culpa. Ah, como eu queria... Como eu queria dias com menos culpa.
Ah, o tal padrao debeleza...Tantos sao os textos a seu respeito, as discussoes sobreseus caprichos e, indignados que somos, tantas sao as nossas acusacoes a seuimperialismo. Ele e duro e cheio de melindres. E dificil de ser conquistado,custa caro e nao da garantias de sua permanencia.O tal padrao e rigoroso e, em seu esquadro, poucos seencaixam. Manda a despeito do genero, e finge nao notar as diferentes faixas deidade: seduz criancas, instiga jovens, incomoda adultos e desalenta os ja maisexperientes. O padrao e aquela beleza que se ve por ai, desfilando naspassarelas e nas ruas pelas quais nao caminhamos. E a beleza da capa da revistae da novela, que esta na modelo e na atriz famosa que nao somos. E a beleza dapropaganda de shampoo, de sorvete, de pasta de dente, de absorvente, que mostrauma beleza natural que, de fato, naotemos. E uma beleza que nao nos pertence. Uma beleza do outro. Quevive no outro. E que nos e constantemente prometida. Nos e vendida enquanto intencao, e se faz desejo na pratica.E uma beleza que segue um padrao que nao temos. Uma norma quenao aceita a nossa. Linhas e formas que, de tanto se dizer natural, se naturalizaram. E assim segue, dia a dia,mes a mes, de geracao em geracao. O desejo de ser padrao e mais forte que a consciencia de queo padrao, nada mais e do que o proprio desejo. E se a naturalizacao de um padraoja e suficiente para dar-lhe forca, a naturalizacao de um desejo e entaomandataria. Como negar algo tao organico? Como nao respeitar aquilo que e tao comum?Queremos o padrao, buscamos encontra-lo em qualquer detalhe,e fazemos tudo em seu favor. Construimos uma vida repleta de balizadores paraconquistar algo que nos foi dito ser tao natural...E, sem querer, quem virou o padrao foi a vida que o promete. E eis que os esforcos em busca do padrao sao entao,igualmente, padronizados. Ja os conhecemos e, no limite do possivel (as vezesdo impossivel), os colocamos em pratica. Optamos pela salada, pela agua e poraquele la: o de menor caloria. Escolhemos sem chantilly, so com adocante, e omais skinny. Pedimos sem molho, semsal e sem graca. Reduzimos as porcoes, diminuimos o sabor e limitamos os bonsmomentos. Aumentamos a culpa do erro, enxugamos as lagrimas do descontentamentoe seguimos na labuta pelo padrao que afinal, e novamente, nos e tao natural.Temos a consciencia de que nosso padrao e maquiado, ajustadoe retocado. Sabemos que e um desenho encantador e, muitas vezes, ate sabemosque esta la para ser vendido enquanto desejo. Sabemos que a moca que come ochocolate na propaganda pouco o come de fato, e que aquela que desfila nojingle de cerveja dificilmente aceitaria o desafio de passar uma tarde sentadaem um bar, consumindo da bebida que pagou seu cache. Sabemos que os dentes naosao assim brancos, que os cabelos nao sao assim brilhantes e que nem todo mundoe magro e esguio. Sabemos ate mesmo, que as imagens sao trabalhadas antes edepois de serem registradas, que a luz e de mentira, o retoque e cibernetico eque, na vida real, este nosso padrao e
uma invencao de beleza... Mas isso poucoimporta. A norma continua la, sempre la.O curioso e, que por mais distante que seja esse tal padrao,e que sua beleza nos pareca imposta, vivemos na dualidade de sua conivencia enegacao e, de fato, a adoramos como idealizadores dela que somos. Insistimos em lhe fazer referencia em terceira pessoa, massomos criadores e mantenedores da sua destreza. Padrao de beleza imposto? Sim, mas por quem exatamente? Idealizamos seuscontornos e reforcamos seus desenhos. Aplaudimos suas normas nos outros e, diaa dia, nutrimos sua intocabilidade. Quem naturaliza o padrao nao e uma sociedade, ali, la longe... Somos nos. Assim como padraode beleza imposto, tambem nos pertence, e criador e criatura do nossoproprio desejo. Ah, o tal padrao de beleza... Facil rechaca-lo no discurso, dificil e desdize-lo empublico. Facil ser contra a sua imposicao, dificil e abracar a causa e aresponsabilidade de fazer parte desta imposicao. Facil e nota-lo por ai,dificil e parar de consumi-lo.
"Quero secar.""Quero um tratamento de choque.""Preciso ver resultado rapido, se nao desmotivo.""Essa gordura precisa derreter.""Tenho um mes para caber no vestido.""Meu treino e tao bom que me faz vomitar."Ah essas nossas necessidades de hoje em dia...Permaneco apoiada no discurso que nosso corpo e bicho - nao e mecanico, e metabolico.E ao dizer isso, o que de fato estou considerando e que ele tem o seu proprio tempo.Ademais, por ser bicho, o corpo literalmente vive para se manter vivo. Corpo tem medo de morrer e para lutar contra isso desenvolveu um arsenal de alternativas para superar a adversidade, driblar o stress e reverter prejuizos. Pois bem, e entao e a partir deste conhecimento simples, que penso nas nossas virtudes dificeis de encontrar: paciencia e prudencia. No cuidado com o corpo e preciso dar-lhe seu tempo, e certamente, agracia-lo com conforto. Em momentos de crise voce gasta ou guarda? Pois e, o corpo tambem. Veja so... Se o corpo tem regras proprias, me parece mais inteligente estuda-las para que sejam empregadas a nosso favor, do que ficar berrando aos quatro cantos os nossos caprichos. No final, e isso a evolucao muito bem nos ensinou, quem acaba ganhando e a biologia, sempre.Bastante logico, nao? Uhum, mas desde quando aprendemos a esperar...?As leis do corpo - justamente por preservarem a vida - nao nos permite certos "resultados" em um mes, dois, tres... Como o corpo esta mais preocupado com a manutencao da vida do que com qualquer outro anseio pessoal, ele se limita a passear enquanto as expectativas o querem correndo. Pois e, falta paciencia.E entao, na angustia de ver "o resultado", tira-se comida, aumenta-se atividade fisica, troca arroz e feijao por salada e jantar por shake. Nao tem mais o vinho no sabado a noite, nem a pipoca no cinema, nem o bolo da tarde. As vezes, nao tem nem molho na salada, nem manteiga no pao, as vezes nem pao, nem leite, nem nada... Reduz, corta, seca (nao so a comida, mas a felicidade). E entao, o resultado comeca a vir - ou vem. Mas, note so, vendo aqui de fora, a minha vontade e perguntar: "e mesmo possivel viver a vida assim?". Pois e, falta prudencia.O que sera que o corpo, aquele mesmo que queria preservar a vida a qualquer custo, vai entender depois de tanta falta de paciencia seguida da falta de prudencia? ... Lhe digo: "quem manda aqui sou eu, e eu, meu caro, tenho paciencia e prudencia de sobra para fazer do meu modo.".Vem o rebote, o resgate, o "efeito sanfona". Vem a desmotivacao, a tristeza e a sensacao de impotencia. Vem culpa.Mas ja sabiamos, nao e mesmo? Tem efeitos que sao naturais, nao adianta brigar contra - mais vale ter paciencia e prudencia para dribla-los.Que tal ir com menos sede ao pote?Que tal dar conforto ao corpo?Que tal parar de viver por um objetivo e de fato viver? Que tal ter um pouco mais de paciencia e prudencia? Ja sabe a letra do hino da nossa Jornada?Vamos todos cantar a gloria de ser Cristao! De ser a juventude do
Papa! De ser #GeracaoJMJ!Para mais informacoes sobre a Jornada Mundial da Juventude 2013, acesse o site escrito aqui a cima! Deus nos abencoe!"Ide e fazei discipulos entre todas as nacoes" (Mateus 28, 19)
VEM AI A GRANDE INAUGURACAO DA NOVA FACHADA E DA NOSSA TORRE!!!DIA 18 DE MARCO, AS 18 HORASMISSA COM DOM ORANI JOAO TEMPESTASHOW COM A CANTORA OLIVIA FERREIRABARRAQUINHAS E MUITA DIVERSAO PARA A CRIANCADA!VENHA PARTICIPAR DESTA BENCAO COM A NOSSA COMUNIDADEQUE AGRADECE A DEUS A CADA INSTANTE POR ESSA RENOVACAO!!!NAO SE ESQUECA!DIA 18 DE MARCO, AS 18 HORAS!!!CONVIDE SEUS AMIGOS E FAMILIARES PARA ESTE GRANDE EVENTO!!!PAROQUIA SAGRADO CORACAO DE JESUSRUA PADRE PAULO CORREA DE SA, 60- PADRE MIGUEL Muito significativo paranos este dia em que proclamamos em alta voz: Jesus Cristo e o Rei no Universo,da Igreja e de nossas vidas. Nada e ninguem pode tirar isto de nos! Mas seraque a nossa vida diz e expressa que Jesus e o Rei e o Senhor, Aquele que tem arealeza e supremacia sobre nos? Pergunta que cabe a cada um de nos responder aoproprio Jesus.Contudo,queremos entender o significado desta festa para a Igreja.No ultimo domingo do Ano Liturgico,celebra-se a Solenidade de Cristo Rei do Universo. Desde o anuncio donascimento do Senhor, o Filho unigenito do Pai, que nasceu da Virgem Maria, edefinido "rei" no sentido messianico, ou seja, herdeiro do trono de Davi,segundo as promessas dos profetas, para um reino que nao tera fim (cf. Lc 1,32-33). A realeza de Cristo permaneceu totalmente escondida ate aos seus trintaanos, transcorridos numa existencia comum em Nazare. Depois, durante a vidapublica, Jesus inaugurou o novo Reino, que "nao e deste mundo" (cf.Jo 18, 36) e, no final, realizou-o plenamente com a sua morte e ressurreicao.Ao aparecer ressuscitado aos Apostolos, disse: "Toda a autoridade me foidada no ceu e sobre a terra" (Mt 28, 18). Esta autoridade brota do amor, oqual foi plenamente manifestado por Deus no sacrificio do seu Filho. O Reino deCristo e dom oferecido aos homens de todos os tempos, para que todo aquele queacredita no Verbo encarnado "nao morra, mas tenha a vida eterna" (Jo3, 16).A realeza de Cristo, quenasce da morte no Calvario e culmina no acontecimento dela inseparavel, aressurreicao, recorda-nos aquela centralidade, que a ele compete por motivodaquilo que e e daquilo que fez. Verbo de Deus e Filho de Deus, primeiro que tudoe acima de tudo, por Ele como em breve repetiremos no Credo todas ascoisas foram feitas, Ele tem um intrinseco, essencial e inalienavel primado naordem da criacao a respeito da qual e a suprema causa exemplar. E depois que oVerbo se fez homem e habitou entre nos (Jo 1, 14), tambem como homem e Filhodo homem, adquire um segundo titulo na ordem da redencao, mediante a obedienciaao designio do Pai, mediante o sofrimento da morte e consequente triunfo daressurreicao.Porisso, precisamente no ultimo Livro da Biblia, o Apocalipse, o Senhor proclama: "Eu sou o Alfa e o Omega, o principio e o fim" (Ap 22, 13).Sera que voce tem deixado Cristo ser o Senhor e o dono de sua vida, de sua vontade?fonte: Cancao Nova Assista ao video de fotos da Gincana dos Jovens da nossa paroquia, o evento que reuniu mais de 120 jovens e mobilizou tambem as criancas, os adultos e os idosos. E se voce e
Venha participar com a familia do Sagrado Coracao de Jesus desta semana abencoada que e a nossa Semana de Cura pela Palavra de Deus! Atraves das Palavras do Senhor e que nos somos libertos de todas as impurezas mundanas que habitam em nos! SEMANA DE CURA PELA PALAVRA17 A 21 de SETEMBRO19HNo ultimo ano, a Semana de Cura pela Palavra foi um verdadeiro e grande sucesso para a honra e gloria do Senhor, e neste ano nao vai ser diferente! Venha conferir e traga toda sua familia e amigos!Deus nos abencoe e nos guarde."Nao so de pao vive o homem, mas de toda Palavra que procede da boca de Deus" (Mateus 4,4). Tudo comecou com um encontro promovido pelo Papa Joao Paulo II em 1984. Foi um encontro de amor, sonhado por Deus e abracado pelos jovens. Vozes que precisavam ser ouvidas e um coracao pronto para acolhe-las.A Jornada Mundial da Juventude (JMJ), como foi denominada a partir de 1985, continua a mostrar ao mundo o testemunho de uma fe viva, transformadora e a mostrar o rosto de Cristo em cada jovem.Sao eles, os jovens, os protagonistas desse grande encontro de fe, esperanca e unidade. A JMJ tem como objetivo principal dar a conhecer a todos os jovens do mundo a mensagem de Cristo, mas e verdade tambem que, atraves deles, o rosto jovem de Cristo se mostra ao mundo.A Jornada Mundial da Juventude, que se realiza anualmente nas dioceses de todo o mundo, preve a cada 2 ou 3 anos um encontro internacional dos jovens com o Papa, que dura aproximadamente uma semana. A ultima edicao internacional da JMJ foi realizada em agosto de 2011, na cidade de Madri, na Espanha, e reuniu mais de 190 paises.A XXVIII Jornada Mundial da Juventude sera realizada de 23 a 28 de julho de 2013 na cidade do Rio de Janeiro e tem como lema Ide e fazei discipulos entre todas as nacoes (Mt 28, 19).As JMJs tem sua origem em grandes encontros com os jovens celebrados pelo Papa Joao Paulo II em Roma. O Encontro Internacional da Juventude, por ocasiao do Ano Santo da Redencao aconteceu em 1984, na Praca Sao Pedro, no Vaticano. Foi la que o Papa entregou aos jovens a Cruz que se tornaria um dos principais simbolos da JMJ, conhecida como a Cruz da Jornada.O ano seguinte, 1985, foi declarado Ano Internacional da Juventude pelas Nacoes Unidas. Em marco houve outro encontro internacional de jovens no Vaticano e no mesmo ano o Papa anunciou a instituicao da Jornada Mundial da Juventude.A primeira JMJ foi diocesana, em Roma, no ano de 1986. Seguiram-se os encontros mundiais: em Buenos Aires (Argentina 1987) - com a participacao de 1 milhao de jovens; em Santiago de Compostela (Espanha 1989) - 600 mil; em Czestochowa (Polonia 1991) - 1,5 milhao; em Denver (Estados Unidos 1993) - 500 mil; em Manila (Filipinas 1995) 4 milhoes; em Paris (Franca -1997) 1 milhao; em Roma (Italia 2000) 2 milhoes, em Toronto (Canada 2002) 800 mil; em Colonia (Alemanha 2005) 1 milhao; em Sidney (Australia 2008) 500 mil;
e em Madri (Espanha 2011) 2 milhoes.Alem do fato de estar em outro pais, com seus encantos turisticos, a participacao na Jornada requer um corpo preparado para a peregrinacao e um coracao aberto para as maravilhas que Deus tem reservado para cada um. Sao catequeses, testemunhos, partilhas, exemplos de amor ao proximo e a Igreja, festivais de musica e atividades culturais. Enfim, um encontro de coracoes que creem, movidos pela mesma esperanca de que a fraternidade na diversidade e possivel.fonte: http://www.rio2013.com/pt/a-jornada/o-que-e-jmj