quando a musculacao esta em repouso, ou acentuada - quando em regime de esforco fisico.A maior parte das celulas, inclusive as musculares, contem estruturas chamadas mitocondrios, estruturas estas que sao usinas de producao de energia aerobica (ATP). Maior e o numero de mitocondrios em uma celula, maior e a capacidade desta para produzir energia aerobica.O sistema energetico anaerobico: - A palavra anaerobica significa sem a presenca de oxigenio. (a producao anaerobica de ATP acontece no interior da celula, mas fora dos mitocondrios).Estes dois sistemas energeticos sao as fontes primarias de ATP, ou seja, sao ativados quando as celulas nao recebem a quantidade de oxigenio adequada para satisfazer as necessidades energeticas.Na ausencia do volume de oxigenio indispensavel, como acontece quando uma celula muscular precisa produzir uma grande forca rapidamente (levantar um objeto muito pesado, por exemplo), a celula passa para o sistema anaerobico, e este disponibiliza de imediato uma fonte de ATP.Muitas celulas, como as do coracao, do cerebro e de outros orgaos, possuem uma capacidade anaerobica extremamente limitada. Portanto, estas celulas ou recebem oxigenio continuamente, ou morrem.Por exemplo, se uma arteria coronaria (a que fornece sangue e oxigenio ao musculo cardiaco) se obstrui por acumulo de deposito de colesterol, por ela havera uma reducao do fluxo sanguineo, chamado isquemia, traduzindo-se em insuficiencia de oxigenio no musculo cardiaco (seja em regime de repouso como no de esforco fisico), situacao que frequentemente produz uma sensacao de dor e /ou de pressao no torax chamada angina pectoris.Se faltar o aporte de oxigenio, como acontece quando se forma um coagulo de sangue em correspondencia a uma obstrucao da arteria, a area do musculo cardiaco miocardio - que se encontra alem desse ponto, sofre um enfarte miocardio, e se o fenomeno envolve grande parte do miocardio o resultado e um enfarto fatal. Quando acontece no cerebro a isquemia pode originar um ictus.Diferenciando-se do coracao e do cerebro, os musculos esqueleticos, como os tricipites e quadricipitos, tem uma notavel capacidade anaerobica.Os lipidios-acidos gordurosos, e os carboidratos - a glicose, sao duas substancias (substratos), que as celulas do corpo utilizam para produzir a maior parte do ATP. Enquanto as proteinas, que sao constituidas de varias combinacoes de aminoacidos, nao representam a fonte de energia preferencial.Em um individuo mal nutrido, as proteinas tem uma participacao na producao de energia. Todavia, quando uma dieta nao fornece a quantidade suficiente de calorias, o corpo e capaz de utilizar as proteinas armazenadas nos seus tecidos musculares para produzir a energia necessaria, mesmo se este nao e um processo ideal.Em repouso, quando o sistema cardiopulmonar esta capacitado a oferecer a quantidade de oxigenio ideal aos mitocondrios das celulas musculares, os acidos gordurosos e a glicose sao utilizados para produzir o ATP. Em outras palavras, em repouso, a maior parte das ATPs necessarias sao produzidas aerobicamente, utilizando seja a glicose como os acidos gordurosos. Em verdade, em repouso o corpo produz cerca de uma caloria por minuto e 50% desta caloria e produzida com a queima de gorduras mesmo se o individuo e sedentario. Em um atleta, mesmo quando em repouso, para produzir a mesma