LISTA DE SUPERMERCADO DUKAN: BASICOSOvosFarelo de TrigoFarelo de aveiaFermento em PoMaizenaTomates Leite em Po DesnatadoCreme de Leite LightLATICINIOSLeite DesnatadoPolenguinho LightQueijo Branco ou RicotaCottage, Requeijao Zero ou Cream Chesse LightMussarela LightCARNES E EMBUTIDOSPeito ou File de FrangoPeito de PeruSalsicha de Frangocarne moida sem gordura.peixecarnesovos de codornaDOCESAchocolatado Zero goldAdocante CulinarioFermento em po (antes durava meses)Essencia (Baunilha, Coco)Canela em poCOMPLEMENTOSBerijela ou AbobrinhaCha verde e hibisco.Clight ou Refrigerante Zero Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e nao conseguir ir em frente...Me olho no espelho me acho feia, gorda, nao consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tao bem e derrepente cai na Jaca e nao consigo sair.Nao sei o que fazer, faco parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, nao consigo encontrar algo que me faca querer continuar, todos os dias a noite penso amanha vou comecar e ai no cafe fico bem, depois vem o almoco ate seguro, mas chega a parte da tarde e ja esqueci que estava de dieta...Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forcas, nao faco mais meus exercicio, Meu Deus, o que eu faco, o que precisa acontecer para ter forca...Minha auto estima nem existe mais...Nao quero continuar me sentindo assim feia, mas nao consigo mais, por que????Sinceramente nao quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...Hoje eu poderia esta radiante contando minha historia de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer Sao felicidades momentaneas que levam a angustia e tristeza logo segundos depois... Pq nao consigo mais???? Sera que estou fadada a ser Obesa para sempre??? Como retornar???Desculpem me por nao ser mais uma historia de sucesso, mas eu precisa falar com alguem, ja que me sinto envergonhada de falar a verdade com qualquer pessoa pessoalmente!Por esse Motivo o de vergonha nem tenho coragem de escrever aqui no Blog... Perdoem meus seguidores que se espelhame torcem por mim!!!!Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e nao conseguir ir em frente...Me olho no espelho me acho feia, gorda, nao consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tao bem e derrepente cai na Jaca e nao consigo sair.Nao sei o que fazer, faco parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, nao consigo encontrar algo que me faca querer continuar, todos os dias a noite penso amanha vou comecar e ai no cafe fico bem, depois vem o almoco ate seguro, mas chega a parte da tarde e ja esqueci que estava de dieta...Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forcas, nao faco mais meus exercicio, Meu Deus, o que eu faco, o que precisa acontecer para ter forca...Minha auto estima nem existe mais...Nao quero continuar me sentindo assim feia, mas nao consigo mais, por que????Sinceramente nao quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...Hoje eu poderia esta radiante contando minha historia de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer Sao