Oi pessoas, Passadinha mega rapida so pra contar que emagreci mais um pouquinho. Foram gramas, mas eu estava com aquela visita, entao foi lucro! bjks 28/11 - 66,1 05/12 - 64,7 (eliminados 1,4 k) 12/12 -64,1 (eliminados 600g) 19/12- 26/12- 02/01/12 - Ola, Passadinha rapida pra dar noticias pra vcs! Em primeiro lugar, estou cumprindo, ao maximo, meus objetivos, estou indo a academia e comendo direitinho. A unica coisa que ainda nao estou conseguindo e beber 2 litros d' agua. Quase nao bebo agua, mas estou me esforcando, acho que estou bebendo 1,5 litro por dia. Isso e uma evolucao! Agora, tem uma coisa que eu notei: depois que faco a atividade fisica parece que a fome some, e estranho...O que comi hoje:Desjejum: 2 fatias de pao integral com pouca manteiga, 1 fatia de queijo branco, cafe com adocante e 1 ameixa (melhorei o cardapio, sai do pao com manteiga e cafe! rsrsr)Lanche: Meia mangaAlmoco: Peixe cozido, pirao (substitui pelo arroz), brocolis, gelatina diet (1 taca)Lanche: 8 uvinhasLanche II (antes da academia): 1 banana amassada com quinoa.Janta: Sanduiche de pao integral com queijo branco, alface e tomate. Suco com adocante Estou fazendo tudo certinho! Quero colher os resultados na proxima semana! bjo bjo Ola, To com todo pique! Academia hoje bombou: musculacao + jump + localizada! RA, show de bola, nem senti fome, muitas frutas nos intervalos! Vou com tudo, galera!!! Rumo a Ilha Grande em janeiro!!! Uhuuuuuuuuuuuuuu bjo, bjo operador da bolsa Ate quarta que vem, cachorrada. Como a maioria dos meus 4 leitores deve ter percebido, a minha assiduidade por aqui caiu um pouco. Acontece que eu ando trabalhando muito e agora ate resolvi ir as aulas da faculdade. Sendo assim, com o objetivo unico de manter a qualidade do blog - que ja nao e grande coisa - a publicacao passa a ser semanal, toda quarta-feira, ate segunda ordem.Beijomeliga. Admitam. Voces estavam com saudades. Pensando em se matar? CVV Tira de quarta na quinta - Agradecam ao Coronel Tchutchenko O Unno SPA dispoe de pacotes especiais para deixa-lo mais bonito e relaxado para aproveitar o tao sonhado dia do casamento.Consulte-nos: marketing@unnospa.com.br Todo Homem precisa de uma pausa para recarregar as baterias e revigorar as energias. Day SPA Masculino, sao programas desenhados especialmente para a pele e o corpo masculinos.Info: marketing@unnospa.com.brwww.unnospa.com.br Noivas Unno SPA conta com uma equipe especializada para o atendimento de noivas e diversos pacotes.Consulte-nos: marketing@unnospa.com.br Vai casar? Entao comece agora com um plano para estar maravilhosa no grande dia.Entre em contato conosco: marketing@unnospa.com.br Temos um espaco completo para voce se preparar para o dia mais especial de sua vida, oferecendo diversos pacotes para as Noivas.Receba ja seu pacote via e-mail: marketing@unnospa.com.brwww.unnospa.com.br Presentei quem voce AMA Informacoes: marketing@unnospa.com.br Pacotes especiais para voce presentear seu PAI.Receba ja nossas ofertas: marketing@unnospa.com.brwww.unnospa.com.br Voce faz parte do time das formandas que merecem relaxar depois de tanto estresse. Nao e a toa que por aqui ja existe o Dia da Formanda, um momento que antecede a formatura com direito a massagem, penteado e outros cuidados.Se voce gostou da ideia de ter um momento