thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
estao de tal maneira envolvidos com seus conjuges e filhos que se esquecem que estamos neste mundo de passagem e que o Dia do Senhor vira. Mais uma vez Jesus esta afirmando que no dia da sua vinda, as pessoas estarao realizando seus afazeres diarios quando serao surpreendidas, assim como nos dias que antecederam o Diluvio.
e espirito de oracao pela unidade.A proposta do encontro com o papa partiu dos proprios pastores, que se organizaram apos a visita de Francisco a Igreja Pentecostal da Reconciliacao, na cidade de Caserta, Italia, em julho de 2014Na ocasiao, o pontifice catolico pediu perdao pela perseguicao feita por catolicos contra os evangelicos. Entre as pessoas que perseguiram os pentecostais tambem houve catolicos. Eu sou o pastor dos catolicos e peco perdao por aqueles irmaos e irmas catolicos que nao compreenderam e foram tentados pelo diabo, disse o papa a epoca.A visita do papa a igreja pentecostal no dia 28 de julho de 2014 ja e considerada historica. A conversa de Francisco com o grupo de 350 protestantes de diversas partes do mundo foi marcada pelo pedido de unidade entre os cristaos: O Espirito Santo cria diversidade na Igreja. A diversidade e bela, mas o proprio Espirito Santo tambem cria unidade, para que a Igreja esteja unida na diversidade: para usar uma palavra bonita, uma diversidade reconciliadora, concluiu.Fonte:Gospel+
DIZIMO E O MESMO QUE CONTRIBUICAO OU OFERTA?A palavra DIZIMO significa decima parte ou 10% COMO ORIGINOU O DIZIMO?Originou com o pai da fe Abraao, E bendito seja o Deus supremo, que entregou os seus inimigos a voce.Naquela hora Abrao deu a Melquisedeque a decima parte de tudo que tinha. Gn14: 18 (traducao viva).Em algumas traducoes aparece a palavra dizimo que e o mesmo.Dai ficou muito claro como originou a palavra (dizimo).PORQUE NAO FOI PRATICADO O DIZIMO E SIM OFERTA,NO TEMPO DA GRACA?Na lei era obrigado, mas na graca e com amor e alegria.Cada umcontribua segundo propos no seu coracao; nao com tristeza, nem porconstrangimento; porque Deus ama ao que da com alegria. 2 Co 9:7 (traducao JFA-RA). Voce pode praticar5%/10%/20%/30% etc. Conforme o que tem e pode, essa conversa que oferta tem quedar com alegria, mas o dizimo ate chorando, obrigado, forcado mas tem que dar,e pura religiosidade. Nem a salvacao e obrigado, sera que o dizimo e maisimportante que a salvacao? De maneira nenhuma. Vejamos o que diz a biblia:Sim, ai devoces, fariseus, e demais lideres religiosos - fingidos! Pois dao o dizimo ateda ultima folha de hortela da sua plantacao, mas se esquecem das coisasimportantes - a justica, a misericordia e a fe. Sim voces devem dar o dizimo,mas nao deve deixar de fazer as coisas mais importantes. Mt 23:23 (traducao viva).Os religiosos daepoca praticavam o dizimo e omitia o mais importante da lei. Observe que Jesusveio cumprir a lei, ele nao mandou os escribas e fariseus parar de praticar odizimo, porque dizimo e uma contribuicao ou seja uma oferta, tanto e que, aigreja deu continuidade a oferta, mas nao forcada e nao so 10%. Podiacontribuir com qualquer valor, desde que fosse com alegria e prontidao devontade.Agora,porem, completai tambem o ja comecado, para que, assim como houve a prontidaode vontade, haja tambem o cumprimento, segundo o que tendes. 2 Co 8:11(traducao JFA-RC).O apostolo Paulodisse que recebeu do Senhor o que ensinava.Porque eurecebi do SENHOR o que tambem vos ensinei: que o SENHOR Jesus, na noite em quefoi traido tomou o pao. 1 Co 11:23 (traducao JFA-RC).SEDE meusimitadores, como tambem eu de Cristo. 1 Co 11:1(traducao JFA-RC).Portanto amadosleiamos as escrituras sagradas meditemos dia e noite. Antes tem seu prazer na leido Senhor, e na sua lei medita de dia e noite. Sl 1:2(traducao JFA-RA).Pb. Neto Machado A Igreja Assembleia de Deus na cidade de Candeias BA tem um projeto social bacana intitulado: Amparo e acolhimento as viuvas, eles constroi casas para as viuvas carente da sua denominacao.Nos tempos passado era comum vermos tal iniciativa na igreja primitiva, os irmaos vendiam suas propriedades e depositavam aos pes dos apostolos.Todos os que criam estavam unidos e tinham tudo em comum. Vendiam suas propriedades e bens, e dividiam o produto entre todos, segundo necessidade de cada um.(Atos 2: 44,45).A igreja precisa cumprir seu papel social tambem, mas, isso nao e uma realidade em muitas igrejas ricas, que nao tem nem mesmo um centro de recuperacao, que essa iniciativa possa servir de exemplo para as demais Assembleia de Deus pelo Brasil. Essa e a
Ao falarmos da volta de Jesus, muitos ficam se perguntandosera que vai acontecer? O mundo vai acabar? Vamos mora no ceu ou na terra? De uma coisa sei que devemos creem Cristo no seu sacrificio na cruz do calvario, porque ele morreu e ressuscitou.Voce precisa Primeiro cre, porque se nao cremos nao vamosacreditar, como acreditar em algo que nao cremos? A palavra de Deus diz: Como consequencia, a fe vem pelo ouvir asboas novas, e as boas novas vem pela Palavra de Cristo.(Romanos 10:17).E ai onde quero chegar: Estudar a biblia. Quando voce passa a ler eestudar a biblia sagrada com certeza vai cre em Jesus e ninguem vai te enganarfacilmente. O meu povo foi destruido, porque lhe faltou oconhecimento; porque tu rejeitaste o conhecimento, tambem eu te rejeitarei,para que nao sejas sacerdote diante de mim; visto que te esqueceste da lei doteu Deus, tambem eu me esquecerei de teus filhos.(Oseias 4:6).Mas as pessoaspreferem ouvir um lider do que estudar a biblia, nem examina o que estaescrito, falou vos engoli.Se seu lideresta pregando a palavra, voce tem por obrigacao de conferir na palavra se batecom que ele esta pregando. Examinais asEscrituras, porque vos cuidais ter nelas a vida eterna, e sao elas que de mimtestificam.(Joao 5:39).Religiao nenhuma salva, so Jesus te salva, no momento que creresnele. Foi para isso que Deus enviou seu unico filho para sofrer e morrer pelosnossos pecados. Porque Deus amou o mundo de uma tal maneira que deu seu unicofilho para morrer na cruz (joao3:16).Ao terminar de ler, eleve a Deus em oracao e peca perdao de seuspecados e nao volte a pratica do pecado, procure fazer o bem, ame seu irmao,pois nos todos somos irmaos, e o manual e a Biblia sagrada, la esta escritotudo. Leia o novo testamento.Que Deus fale fortemente ao seu coracao.Pb. Neto Machado Quem ou o que eram os nicolaitas? Quais obras realizavam ou que doutrina eles ensinavam que levou o Senhor a dizer abertamente que odiava tais? Existiram apenas na era apostolica ou estao ainda entre nos? A biblia nao nos fornece detalhes sobre eles. As duas unicas passagens que mencionam tais encontramo-la no livro das revelacoes o Apocalipse.Descortinando o futuro da humanidade, o Senhor se manifesta a Joao na ilha de Patmos e lhe revela as coisas que deveriam acontecer nos ultimos dias. No livro que encerra o canone sagrado, o Senhor manifesta o cuidado que tem sobre a Igreja que Ele resgatou com seu sangue, ordenando a Joao escrever sete cartas as sete igrejas que estao na Asia. Nas cartas enderecadas aos anjos dessas igrejas, Jesus elogia as virtudes destas ao mesmo tempo que as admoesta sobre suas faltas, chamando-as ao arrependimento e abandono daquilo que podera comprometer a entrada no reino dos ceus.Em duas delas - Efeso e Pergamo chama-nos a atencao o repudio do Senhor quanto as obras e doutrina dos nicolaitas. A igreja de Efeso Jesus elogia dizendo: "Tens, porem, isto: que ODEIAS as obras dos nicolaitas, as quais EU tambem ODEIO." (Apocalipse 2:6). E a igreja de Pergamo repreende dizendo: "Assim tens tambem os que seguem
para Jerusalem, Paulo precisou passar pela Asia para dar as ultimas instrucoes aquela igreja. Ali chegando aportou em Mileto, e, de la mandou chamar os presbiteros (anciaos) que governavam a igreja de Efeso e, entre muitos testemunhos, exortacoes e conselhos, Paulo da as seguintes admoestacoes as liderancas da igreja: Olhai, pois, por vos, e por todo o rebanho sobre que o Espirito Santo vos constituiu bispos, para apascentardes a igreja de Deus, que ele resgatou com seu proprio sangue. Porque eu sei isto que, depois da minha partida, entrarao no meio de vos lobos crueis, que nao pouparao ao rebanho; E que de entre vos mesmos se levantarao homens que falarao coisas perversas, para atrairem os discipulos apos si (Atos 20:28-30).Paulo tinha o Espirito Santo e este lhe revelava o que aconteceria, tanto a sua pesoa como a igreja, por isso, Paulo fez questao de alertar a igreja de Efeso quanto a entrada destes lobos, que na sua ausencia, iriam querer tirar proveito das ovelhas, nao poupando o rebanho. Estes eram crentes de dentro da propria igreja que perverteriam os ensinos de Paulo e que se autodenominariam apostolos querendo atrair a confianca da igreja, para assumir o primado nesta. Paulo relatou aos irmaos de Efeso a sua constante preocupacao com eles e que durante o tempo em que foi pastor ali por tres anos, nao cessou noite e dia, de admoestar com lagrimas a cada um deles (Atos 20:31). Paulo sabia o quanto a igreja e preciosa para Deus, pois custou um alto preco e ele mesmo levava sobre o seu corpo as marcas de Cristo que por amor a igreja adquiriu (Galatas 6:17). Portanto, era inconcebivel que terceiros, que nada sofreram ou fizeram pela igreja, viessem a seu bel-prazer domina-la e subjuga-la.Agora, na sua ultima visita aquela comunidade, Paulo encomenda os irmaos a Deus e a Palavra de Sua graca, lembrando que durante o tempo em que foi pastor dessa igreja, em momento algum se fez valer de sua chamada para tirar proveito dos irmaos quando diz: De ninguem cobicei a prata, nem o ouro, nem o vestuario. Sim, vos mesmos sabeis que para o que me era necessario a mim, e aos que estao comigo, estas maos me serviram. Tenho-vos mostrado em tudo que, trabalhando assim, e necessario auxiliar os enfermos, e recordar as palavras do Senhor Jesus, que disse: Mais bem-aventurada coisa e dar do que receber (Atos 20:33-35).Sim, a igreja de Efeso foi bem doutrinada quanto ao realizar a obra do Senhor, recebendo todo o conselho de Deus que lhe foi repassado pelo seu amado pastor (Atos 20:27). Vemos que essa igreja guardou esse conselho, pois o proprio Cristo a elogia quando disse que ela pos a prova aqueles que diziam serem apostolos, desmascarando a mentira deles. E certo que por causa disso, ela sofreu perseguicoes, pois lutar pela defesa da verdade consiste em angariar inimigos (Galatas 4:16). Mas ela perseverou na paciencia e continuou trabalhando pelo Seu Nome (Apocalipse 2:2,3). Aleluia!Algo semelhante aconteceu nos tempos do apostolo Joao antes de ele ser enviado a Patmos, onde Diotrefes,
um membro da igreja cobicava a lideranca. Ele a todo o custo queria o primado, isto e, queria ser o primeiro e estar acima dos demais membros. Conhecedor que Joao nao concordava com tal arrogancia, nao permitia que este fosse recebido na igreja, como se esta fosse sua propriedade particular. Tenho escrito a igreja; mas Diotrefes, que procura ter entre eles o primado, nao nos recebe. (3Joao 1:8). Temos aqui um nitido exemplo de nicolaismo, pois Diotrefes, movido de tal sentimento de poder, falava palavras maliciosas contra os servos Deus, e, alem de nao receber os irmaos que com certeza nao apoiavam suas ideias, impedia os que queriam recebe-los, chegando a expulsa-los da igreja (Verso 10). Essa doutrina nao achou guarida na igreja de Efeso, mas, infelizmente, encontrou apoio na igreja de Pergamo.A igreja de Pergamo (Apocalipse 2:12-17), Jesus se apresenta como aquele que tem a aguda espada de dois fios (Sua Palavra fiel), tece elogios pela sua obra, resignacao e fe, mas mostra tambem a sua falha que e tolerar aqueles que seguem a doutrina de Balaao e tambem os que seguem a doutrina dosnicolaitas que Ele odeia. Alguns defendem que os nicolaitas sejam os mesmos que seguem a doutrina de Balaao, que seria a difusao da imoralidade dentro da igreja de Deus. Nao sao, mas a doutrina ensinada por Balaao e tolerada pelos nicolaitas. Pedro em sua segunda epistola se refere a eles como aqueles que deixaram o caminho direito, erraram seguindo o caminho de Balaao, filho de Beor, que amou o premio da injustica (2Pedro 2:12-15). Judas, o irmao do Senhor alude as obras destes, quando se refere aqueles que entraram pelo caminho de Caim, foram levados pelo engano de Balaao e pereceram na contradicao de Core, sendo manchas nas nossas festas de amor, banqueteando conosco, mas apascentando-se a si mesmos sem temor (Judas 1:10,11). Jesus conclama a igreja de Pergamo a se arrepender dessa falha, pois se isso nao acontecer, Ele mesmo vira e batalhara contra esses com a espada da Sua boca.Em Mateus 20: 21 a 28 temos uma situacao, onde a mae dos filhos de Zebedeu faz um pedido ao Mestre que despertou a indignacao dos demais discipulos. Ela pediu que seus dois filhos (Tiago e Joao) se assentassem ao lado do Senhor, um a esquerda e outro a direita quando da instauracao do Seu reino. Apos Jesus falar que nao competia a Ele essa decisao, mas ao Pai, Ele mostra a realidade que deve prevalecer entre os seguidores do Messias: Entao Jesus, chamando-os para junto de si, disse: Bem sabeis que pelos principes dos gentios SAO ESTES DOMINADOS, e que os grandes EXERCEM AUTORIDADE sobre eles. NAO SERA ASSIM ENTRE VOS; mas todo aquele que quiser entre vos FAZER-SE GRANDE seja vosso servical; E, qualquer que entre vos quiser ser O PRIMEIRO, seja vosso servo; Bem como o Filho do homem nao veio para ser servido, mas para servir, e para dar a sua vida em resgate de muitos (Mateus 20:25-28).Jesus deixa transparecer que Sua vontade em relacao a Sua igreja e que esta jamais
fosse dominada por quem quer que seja e Ele nos ensina pelo seu proprio exemplo que todos somos iguais perante Ele e que somente Ele e o cabeca e Senhor da igreja. Nele, todos fomos feitos sacerdotes, sendo Ele proprio o nosso Sumo-Sacerdote para sempre (1Pedro 2:9; Hebreus 8:1).Ainda em Mateus 23: 8-11, o amado Mestre reforca esse ensino: Vos, porem, nao queirais ser chamados Rabi, porque um so e o vosso Mestre, a saber, o Cristo, e todos vos sois irmaos. E a ninguem na terra chameis vosso pai, porque um so e o vosso Pai, o qual esta nos ceus. Nem vos chameis mestres, porque um so e o vosso Mestre, que e o Cristo. O maior dentre vos sera vosso servo.O apostolo Pedro ao aconselhar aqueles que, igualmente a ele, seriam chamados a cuidar do rebanho do Senhor, diz: Aos presbiteros, que estao entre vos, admoesto eu, que sou tambem presbitero com eles, e testemunha das aflicoes de Cristo, e participante da gloria que se ha de revelar: APASCENTAI o rebanho de Deus, que esta entre vos, TENDO CUIDADO DELE, NAO POR FORCA, mas voluntariamente; nem por torpe ganancia, mas de animo pronto; Nem como TENDO DOMINIO SOBRE A HERANCA DE DEUS, mas servindo de exemplo ao rebanho. E, quando aparecer o Sumo Pastor, alcancareis a incorruptivel coroa da gloria.(1Pedro 5: 1-4). Observe que mesmo sendo pastor escolhido pelo proprio Cristo, Pedro nao usurpou para si este titulo, preferindo ser chamado de presbitero. O apostolo Joao tambem se considerava um (2Joao 1:1; 3Joao 1;1). Em outra ocasiao quando Pedro e Joao foram questionados a respeito da cura do coxo na porta do templo, chamada Formosa, atribuiram os devidos creditos a quem de direito Jesus que e digno de toda a gloria e honra e poder (At 4:8-16).Jesus constituiu homens dando-lhes dons ministeriais para que estes apascentem Sua igreja, conduzindo-a na verdade e em amor para que ela cresca em tudo naquele que e a cabeca, Cristo (Efesios 4:11-16). Assim sendo, ninguem tem o direito de exercer o dominio sobre a heranca de Cristo, que e a Sua igreja resgatada por Seu sangue. Somos preciosos para Deus e Seu Filho. Por causa disso e que vemos Jesus manifestar repudio e odio pelas obras e doutrinas dos nicolaitas. Isto nos faz refletir no cuidado que Ele tem para conosco que somos Sua igreja, por quem Ele deu Sua propria vida.Que a igreja de hoje possa seguir o exemplo da igreja em Efeso e procure, pela revelacao da Palavra discernir os nicolaitas quais se encontram infiltrados no meio dos verdadeiros homens de Deus. Que ela refute suas doutrinas e obras, ainda que por causa disso, venha a sofrer afrontas, sabendo que todos os que piamente querem viver em Cristo Jesus padecerao perseguicoes(2Timoteo 3:12). Nosso conforto e recompensa estao reservados nos ceus, onde uma coroa de justica aguarda aqueles que combatem o bom combate e amam a Cristo e Sua vinda, e nao se deixam corromper pelo sistema religioso alienado da verdade que quer manchar a noiva do Cordeiro (2Timoteo 4:7,8).Que fiquemos na
vocacao em que fomos chamados (1Corintios 7:20) e tenhamos o mesmo sentimento que houve tambem em Cristo Jesus.De sorte que haja em vos o mesmo sentimento que houve tambem em Cristo Jesus, Que, sendo em forma de Deus, nao teve por usurpacao ser igual a Deus (Filipenses 2:5,6).Em Cristo,Reginaldo BarbosaSanta Barbara do Para
"O qual nos fez tambem capazes de ser ministros de um novo testamento, nao da letra, mas do Espirito; porque a letra mata e o Espirito vivifica." 2 Co 3.6 Esse texto tras uma interpretacao antiga que foi muito utilizada, usado-se (sem contexto) a parte "B" que diz: "porque a letra mata e o espirito vivifica", isso foi usado por alguns irmaos, como pretexto para nao se dedicarem ao estudo, eram irmaos que espiritualizavam tudo e afirmavam que o muito conhecimento podia matar a espiritualidade, por incrivel que pareca, ainda hoje muitos irmaos interpretam dessa forma.Porem se analisarmos os versiculos 3, 7 e 8 que fazem parte desse contexto entenderemos do que Paulo esta realmente falando, veja: "Porque ja e manifesto que vos sois a carta de Cristo, ministrada por nos, e escrita, nao com tinta, mas com o Espirito do Deus vivo, nao emtabuas de pedra, mas nas tabuas de carne do coracao." 2 Co 3.3 O termo sublinhado faz referencia as tabuas dos Dez Mandamentos, que deram origem a Lei, aqui comeca a apresentacao de duas situacoes: a carta escrita em tabuas de pedra (Lei) e a escrita em tabuas de carne do coracao (Graca). "E, se o ministerio da morte, gravado com letras em pedras, veio em gloria, de maneira que os filhos de Israel nao podiam fitar os olhos na face de Moises, por causa da gloria do seu rosto, a qual era transitoria," 2 Co 3.7 O termo sublinhado aqui, explica qual e a letra que mata do versiculo 6, ou seja aletra da Lei, e Paulo chega a afirmar que essas letras gravaram em pedras o ministerio da morte. Quando Paulo chama de ministerio da morte ele quer dizer que a Lei trouxe o conhecimento completo da morte, ou seja, quando a lei trouxe uma relacao do que nao se deve fazer, ela tambem trouxe a condenacao. E no versiculo 8 nos temos uma belissima conclusao: "Como nao sera de maior gloria o ministerio do Espirito?" 2 Co 3.8Conclusao: O versiculo 6 nao esta falando de conhecimento secular nem de aprofundamento teologico, mas esta falando da letra da Lei que trouxe a condenacao e o Espirito Santo que ministra a Graca aos coracoes dos homens. Todavia aqueles que morrem espiritualmente por excesso de conhecimento, morrem por sua propria arrogancia e altivez. Marcos Andre - Professor Fortaleza - Brazil Quito - Bogota: 39Guayaquil - Bogota: 59Manta - Bogota: 59Esmeralda - Bogota: 49Cuzco - Bogota: 89Lima - Bogota: 99Arequipa - Bogota: 110Santiago - Bogota: 250Puerto Monte - Bogota: 260Iquique - Bogota: 150Cali - Bogota,(Quito): 60Medelim - Bogota,(Quito):60 MexicoMiamiBuenos AiresSao PauloRio de JaneiroBogotaLima 4 Boeing 777-3004 Boeing 747-4004 Boeing 777-2006 Boeing 787-80025 Boeing 737-80010 Erj 195 Nao sabe onde anunciar o seu evento?O Studio 7 Producoes te ajuda nisso.Para ter acesso a esse novo produto da 7 Producoes e simples, siga as instrucoes e normas abaixo.1. Envie com antecedencia minima de 24h da data do evento um flyer ou a notificacao do mesmo com uma foto de quem estara promovendo;2. O espaco sera utilizado para avisos sobre: shows, worshops,
cursos e seminarios;3. E de inteira responsabilidade de quem promove o evento dar quais satisfacao ao publico sobre problemas e cancelamentos;4. Caso haja cancelamento do evento e necessario que o aviso seja imediato, para que haja remocao da notificacao dos nossos murais;5. O evento a ser anunciado nao necessariamente precisa ser em territorio nacional.
carboidratos. Certamente podemos fazer muitas combinacoes de alimentos e manter uma alimentacao mais saudavel, iniciando com uma mudanca na hora de servir o prato! O que estao esperando? Bora comecar! O prato de voces esta parecido? Me mandem fotos e eu ajudo a corrigi-los!! Bjokas...
Bom dia, pessoal... tudo bem? Que tipo de carboidrato voces estao acostumados a comer no cafe da manha? Se eu fosse adivinhar, falaria pao! A gente pode e deve variar no tipo de carboidrato que consome, assim ingerimos diferentes tipos de nutrientes e de fibras ao longo da semana. Antes de fazer atividade fisica, precisamos ter fontes de carboidrato circulando no corpo para realizar o exercicio. Vou dar um exemplo: Como um carro vai sair da garagem sem combustivel? Esse e o exemplo do meu cafe da manha de hoje! Banana, aveia, mel e cafe. Tenho fontes de carboidrato e de fibras diferentes, e a cafeina que e um estimulante! Esse e um otimo exemplo de uma refeicao pre-treino! Bom final de semana a todos!!! Bjokas... Oi, pessoal... tudo bem? Hoje vamos falar sobre a couve, uma hortalica rica em minerais e vitaminas. Por ser rica em fibras e com um teor baixissimo de calorias e recomendada para quem precisa perder peso. Por conter Vitamina C, que auxilia na absorcao do Ferro, e uma combinacao perfeita com o feijao! Como os vegetais de cor verde escura sao fontes de calcio, a couve e ideal em dietas pobres em produtos lacteos. Couve = Vitamina C, Calcio, Magnesio, Manganes, Potassio, Zinco, Vitamina B1, B2 e B6. Podemos utiliza-la em sopas, caldos, refogada e crua! Nessa foto eu refoguei com 3 dentes de alho e adicionei no final 1 colher de farinha de mandioca. Espero que tenham gostado! Faca receitas com couve e me manda! Adoro novidades! Bjokas... Oi, pessoal... tudo bem? Nao sei se voces estao acostumados a comer de 3 em 3 horas, mas seria o ideal para manter o metabolismo acelerado! Como eu sempre recomendo 2 lanches na parte da tarde, um deles pode ser a combinacao de fruta com oleaginosas. Nesse caso, sugiro tamaras desidratadas (sao adoravelmente doces!!!) e castanhas do Para! Nao esquecam de varias as frutas ingeridas ao longo do dia, assim voce vai consumir nutrientes diferentes! Bjokas... e boa semana! Oi, pessoal... tudo bem? Hoje tenho uma receita de Smoothie. Esse que eu fiz tem banana e morangos. DICA: Essa e uma otima sugestao de lanche pos treino, pois foi feito com iogurte natural e frutas. Ou seja, e fonte de proteina e carboidratos! Nessa receita, que rende exatamente 1 porcao, eu coloquei o equivalente a meia banana picada e 5 morangos, ambos congelados... Adicionei 200ml de iogurte natural e bati no liquidificador. Como as frutas estao congeladas, nao ha necessidade de colocar gelo. Fica na consistencia ideal! Espero que gostem e facam em casa! Podem ser feitos de sabores totalmente diferentes! E como as frutas ficam congeladas, e uma opcao pratica e muito rapida de fazer! Bjokas... Oi, pessoal... Tudo bem? Esta com a pele ressecada? Escamando? Maltratada pelo sol? A palavra-chave pra melhorar esses sinais e a Hidratacao! Mas o importante e entendermos que isso vem de dentro pra fora! Obviamente podemos hidratar nossa pele com cremes, e sao sempre bem vindos! Mas hoje quero falar da importancia de ingerir AGUA! O nosso corpo e composto
por mais de 60% de agua, e muita vezes nao conseguimos ingerir uma quantidade adequada de agua por dia. Entao o que acontece: A agua que bebemos e direcionada para os tecidos que necessitam com mais urgencia, e a pele acaba sendo sempre a ultima a receber hidratacao! Por isso precisamos ingerir uma quantidade que seja suficiente para repor os liquidos e hidratar todo o nosso organismo! Alem da agua, existem outros nutrientes importantes na formacao da pele, eu citei nesse outro post:http://natysteyer.blogspot.com.br/2012/06/cuidados-com-pele.htmlBjokas, e qualquer duvida estou a disposicao!