Afisioterapeuta francesa Francoise Mezieres nadecada de 40, diante de uma paciente que se apresentava com uma cifose toracicaacentuada, observou-a assentada e tentou abrir os seus ombros para desfazer acifose, mas apareceu uma lordose lombar. Observou-a deitada voltada para o tetoe, manualmente, abriu os seus ombros e la estava uma hiperlordose lombar. Parafaze-la desaparecer, flexionou, entao, as coxas contra o abdomen e apareceu uma hiperlordose cervical. Tentoudesfaze-la, mas as costelas se elevaram e criou-se um bloqueio respiratorio nainspiracao. Ao tornar menos acentuada a curvatura de um segmento, simplesmentedeslocamos essa curvatura para outro segmento, conclui Mezieres. Ela refez aexperiencia com outros pacientes e observou o mesmo fenomeno. Criou,assim, a base de sua teoria: os musculos posteriores formam um sistema decadeias e funcionam como um so musculo;esses musculos sao muito curtos e tensos; havera oposicao ao encurtamento dosmusculos provocando flexoes e rotacoes da coluna e membros; qualquer alongamento segmentar provocara uma compensacao emoutra parte da cadeia; todo alongamento ou esforco implica instantaneamente umbloqueio respiratorio na inspiracao.Desviosposturais devem ser tratados visando asabordagens das cadeias para se corrigirem as compensacoes. A partir dosintoma, investiga-se a sua origem. Do ponto de vista global do corpo,conhecendo-se as cadeias musculares, criam-se condicoes de encontrar o motivoprimario ou causal da lesao que levou a uma serie de compensacoes e comprometema boa postura aparada pela musculatura estatica.Dessa forma, o RPG tem como objetivo atuar neste conjunto decadeias musculares, de modo que os musculos estaticos sejam alongados efortalecidos modificando, assim, a atitude ossea deformada. Para isso, eimportante a diferenciacao entre a musculatura do corpo em musculos estaticos emusculos dinamicos. O Pilates enfatiza muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisao e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. Ele e baseado em seis principios: respiracao, centro de forca (power house), concentracao, controle, precisao e fluidez. RespiracaoA respiracao deve ser sempre coordenada com o movimento e, se adequada, favorece a organizacao do tronco, a sustentacao lombo-pelvica e o relaxamento da musculatura inspiratoria acessoria dos ombros e do pescoco. Centro de Forca (Power House)E um conjunto de musculos responsaveis pela sustentacao da coluna e dos orgaos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilizacao do tronco e um alinhamento biomecanico com menor gasto energetico. ConcentracaoE a mente que guia o corpo. Deve-se dar atencao e importancia a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiencia possivel. E a transformacao de um pensamento em movimento. ControleE o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrao suave e harmonico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos tambem faz parte dos objetivos e beneficios do Pilates e esta diretamente relacionado com o principio da concentracao. PrecisaoDiz respeito ao refinamento do controle e equilibrio dos diferentes musculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessario de energia a partir de contracoes inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes. FluidezA fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilizacao apenas da energia necessaria para o movimento, sem desperdicio. Os movimentos nao tem inicio, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concentrica e excentrica dos exercicios, resultando num treino