voce! Mas va com calma, planejamento e a base de tudo. Planejar,Treinar, Prevenir Lesoes fazem parte do seu sucesso esportivo.Conversei com o fisioterapeuta Fabricio Lisboa sobre prevencao de lesoes ortopedicas em atletas amadores e profissionais. O inicio da temporada de provas de modalidades como: corrida de rua, ciclismo, trail running, natacao, triathlon, entre outros, traz tambem a preocupacao e cuidado com o corpo evitando que as lesoes possam ser um incomodo nos treinos e competicoes.Fabricio Lisboa e fisioterapeuta formado pela Universidade de Taubate, pos-graduado em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade de Taubate, pos-graduado em Reabilitacao Aplicada ao Esporte pelo CETE/UNIFESP e especialista em Fisioterapia Esportiva pelo COFFITO. E membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva. Atualmente e responsavel pelo Departamento de Reabilitacao Esportiva da Prefeitura Municipal de Taubate, Fisioterapeuta da LUASA SPORTS (Atletismo de alto rendimento). Atua clinicamente atendendo atletas amadores e de alto rendimento de diversas modalidades esportivas em seu consultorio localizado na Academia Cunzolo Acqua.Revista Vitti: Qual e o papel da Fisioterapia Esportiva?A fisioterapia esportiva e uma especialidade da fisioterapia que busca a reabilitacao, prevencao e atencao ao atleta amador, profissional e de qualquer outra pessoa que pratique alguma atividade fisica e que tenha pretensoes de retornar ou se manter em atividade de maneira segura. Revista Vitti: Quais seriam as indicacoes para a Fisioterapia Esportiva?A Fisioterapia Esportiva e indicada para todos os momentos da pratica esportiva. Primeiramente e indicada para pessoas que querem comecar a pratica de atividade fisica. Tambem para pessoas que ja praticam alguma atividade fisica e nao tem suporte e acompanhamento profissional adequado. E indicada para reabilitacao de lesoes esportivas e retorno ao esporte. E de maneira importante tambem no acompanhamento e manutencao de um quadro de performance com o objetivo de prevencao de lesoes. Revista Vitti: Quais os principais riscos para o desenvolvimento de lesoes durante uma temporada?Alem das caracteristicas individuais do atleta, como idade, genero, alteracoes posturais, fraquezas musculares, encurtamentos musculares e rigidez articular. As lesoes esportivas podem acontecer em sua maioria por falta de planejamento no treinamento, erros e falhas na execucao do gesto esportivo, falta de estrutura muscular adequada, sobrecarga de volume e intensidade de treinamento.Revista Vitti: Quais os diferenciais que o atleta profissional ou amador devem buscar para minimizar os riscos de lesoes?a) Buscar centros de esporte, performance e reabilitacao que possibilite a proximidade dos profissionais envolvidos no processo de planejamento de treinos e provas.b) Realizar uma avaliacao cinetico-funcional e acompanhamento continuado com fisioterapeuta especializado, isso possibilita identificar possiveis fatores de risco para o desenvolvimento de lesoes. Essas avaliacoes devem ser criteriosas, incluindo a avaliacao do padrao do movimento, forca muscular, amplitude e sinergia do movimento, avaliacao postural e estrutural com o objetivo de acompanhar o desempenho e os riscos de lesao relacionada ao esporte. c) Se preocupar com condicoes associadas muitas vezes negligenciadas como alimentacao adequada e compativel com o nivel de atividade e exigencia dos treinos e provas, buscar qualidade de sono, estrategias de recuperacao pos-prova especificas para cada modalidade (alongamento, liberacoes miofasciais, massagem, terapia com gelo e dispositivos\equipamentos que auxiliam no processo de regeneracao metabolica, entre outros).d) Dedicar tempo