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Essa e uma opcao mais saudavel para quem nao resiste um bom Hamburguer, alem de ser mais saboroso !Voce pode utiliza-la na hora da correria, na dieta, para as criancas e no lanche !Ingredientes600 gramas de carne moida Pode ser : - Picanha - Fraldinha - Coxao mole - Ponta de Alcatra -Patinho - Mista e ate cordeiro1 ovo1 cebola bem picadinhaCebolinha picadinha2 dentes de alho1/2 colher de sopa de noz moscada ralada ( se ralar na hora e melhor )1/2 pacote de creme de cebola2 colheres de sopa de mostarda ( opcional )Sal e pimenta do reino a gostoRolo de PVC ou Papel manteiga ( para embrulhar e guardar no congelador )Modo de Fazer :Peca para moer a carne umas 3x.Em uma tigela misture a Carne ( que nesse caso eu usei mista 300 gramas de Ponta de alcatra com 300 gramas de patinho), com a cebolinha, noz moscada, cebola, alho e a mostarda .Separadamente bata um ovo com o sal e a pimenta do reino e adicione a carne e misture bem!Adicione o creme de cebola aos poucos;Modele os Hamburgueres ao seu gosto, mais gordinho ou mais magrinho;Embale no Plastico PVC ou no papel manteiga para congelar ;Na hora de fritar frite em frigideira quente untada com azeite ou oleo; Como prometi este ano pretendo postar mais receitas,entao aproveitando este clima de ano novo segue a receita que fiz para virada e ficou uma delicia ,aprovada e facil.Ingredientes2 xicaras de Lentilha2 xicaras de agua 2 Linguicas Calabresa fatiadas3 colheres de bacon picados1 cebola picada3 dentes de alhoCebolinha picadaFolha de LouroOleo de Girassol Sal e pimenta a gostoModo de FazerDeixe a lentilha ja lavada de molho e reserve.Em uma Panela de Pressao refogue em oleo de girassol a linguica e o bacon ate dourar, acrescente a cebola e alho ate dourar.Adicione a lentilha e agua e trave a panela, deixe por cinco minutos apos iniciar o chiado , desligue e ferva sem a tampa por mais 1 minuto , aproveite e experiente o tempero e faca os acertos necessarios .Acrescente a Cebolinha picadinha a gosto e bom apetite! Receita de Lasanha Integral Massa Caseira:250gr de farinha de trigo integral 2 ovos 1/2 xicara (cha) de agua quente sal a gosto; Modo de fazer:Em um recipiente, misture bem a farinha e o sal, junte os ovos, e misture bem, formando uma "farofa".Va pingando a agua morna aos poucos e amassando bem, ate dar ponto consistente e nao grudar nas maos. Abra a massa com o rolo (se tiver cilindro e muito melhor) ate a espessura desejada, corte as placas e deixe secar um pouco. Cozinhe em uma panela com bastante agua fervente e sal.Recheio :500gr de mussarela ralada 200gr de peito de peru light 400ml de molho vermelho Creme de Catupiry Molho vermelho:1/2 cebola picadinha;3 dentes de alho;3 tomates maduros picados sem a casca e retire as cemente;Carne moida de sua preferencia; 2 Molhos de tomate;Creme de Catupiry:1/2 cebola picadinha 2 colheres (sopa) de margarina light 1 bisnaga de requeijao tipo catupiry light1 lata de creme de leite light sal e pimenta-do-reino
a gosto Modo de fazer o Creme:Numa panela, derreta a margarina, doure a cebola, coloque o catupiry e derreta, junte o creme de leite o sal e a pimenta, misture bem em fogo baixo, ate formar um creme. Coloque por cima da lasanha.Polvilhe 100gr de mussarela reservado, e leve ao forno medio, pre-aquecido por 30 minutos ate gratinar.Modo de Montar:Num refratario coloque: uma concha de molho, arrume as fatias de massa, uma parte do recheio, duas conchas de molho, massa, recheio, assim ate acabar (da umas 4 camadas de recheio). Reserve.Rendimento: 8 porcoes Tempo: 90 minutos
Torta rapida deFrango ( batizada de Torta Iracema )Iracema e uma senhora da qual a alguns anos atras me passouessa receita, gosto dessa torta pois fica boa, fofinha, pode ser feita com varios tipos de recheio, facile rapida de fazer, entao segui receitinha da torta. Bjs nesse feriadao meus Queridos !Ingredientes para massa3 ovos12 xicara de cha de oleo1 xicaras de cha de leite, caso necessario acrescente mais 12xicara;3 xicaras de Farinha de Trigo3 colheres de queijo raladoSal a gosto1 colher de sopa de fermento quimico em poModo de fazerMisture os ovos, leite , oleo o queijo ralado e o sal;Acrescente o trigo e mexa com uma colher devagar, ate amassa ficar homogeneaAdicione por ultimo o fermento em po, e mexa suavemente ateque ele se integre na massa;Coloque metade da massa na assadeira untada;Adicione o recheio que ja deve estar pronto;Finalize com o restante da massa e leve no forno preaquecido, deixe ate dourar.Lembre-se essa massa cresce entao cuidado na escolha daforma!" O queijo ralado da um sabor especial na massa, essa eu fiz fe frango com palmito e champignon" Bom apetite!!! Apos ter seu carro oficial parado por agentes de uma blitz da Lei Seca em Copacabana (zona sul do Rio), o desembargador Cairo Italo Franca David, do Tribunal de Justica do Estado, deu voz de prisao a um tenente da PM alegando que, por ser uma autoridade, nao deveria ser fiscalizado. A informacao foi divulgada pelo governo do Estado. O desembargador, da 5a Camara Criminal, estava em carro oficial que era conduzido por Tarciso dos Santos Machado. Ao ser parado pelos policiais, o motorista se recusou a estacionar na baia de abordagem e parou o veiculo no meio da rua. Alem disso, se negou a fazer o teste do bafometro e a entregar os documentos do carro.David, entao, desceu do veiculo e disse aos agentes que nao deveria ser fiscalizado por ser uma autoridade e deu voz de prisao para um dos integrantes da operacao. O carro do magistrado foi rebocado, e o motorista foi multado por se recusar a fazer o teste e a entregar os documentos.Os envolvidos foram levados para a 13a DP, em Ipanema (zona sul), onde o caso foi registrado. Os agentes da Operacao Lei Seca tambem foram a delegacia prestar depoimento como testemunhas. Apos ouvir as declaracoes, o delegado Sandro Caldeira concluiu que nao houve abuso de autoridade por parte dos agentes da operacao e liberou o policial. (Folha de S.Paulo) A namorada do ex-chefe do trafico de drogas na Rocinha, Antonio Bonfim Lopes, o Nem, foi localizada pelo Bope (Batalhao de Operacoes Especiais, da PM), na tarde desta sexta-feira, em um salao de beleza dentro da favela.ReproducaoDanubia de Souza Rangel, 27, namorada do ex-chefe do trafico na RocinhaDanubia de Souza Rangel, 27, foi levada pelos policiais ate a 15a DP (Gavea) para prestar esclarecimentos.Em fotos divulgadas em rede social, a"xerifa da Rocinha", como ela gostava de ser chamada na comunidade, aparece esbanjando joias e roupas de marca.Nem foi preso no comeco do mes, dias antes da megaoperacao militar que ocupou a comunidade. Ele foi
encontrado na madrugada do dia 10 de novembro, no porta-malas de um carro, quando tentava fugir. Um dos policiais militares que participaram da prisao disse que os homens que ajudavam Nem na tentativa de fuga chegaram a oferecer R$ 1 milhao de suborno.Apos a prisao do traficante, a policia realizou, na madrugada do dia 13 de novembro, a ocupacao nas favelas da Rocinha, Vidigal e Chacara do Ceu, na zona sul do Rio.
Valor corresponde a metade da gratificacao natalina.Segunda parcela deve ser paga ate dia 20 de dezembro.Empresas e empregadores tem ate esta quarta-feira (30) para pagar aos seus funcionarios a primeira parcela do 13o salario, ou gratificacao natalina. O valor deve corresponder a metade do adicional, sem descontos, segundo o Ministerio do Trabalho e Emprego (MTE).O prazo de pagamento da primeira parcela e valido para os trabalhadores contratados pelo regime da Consolidacao das Leis do Trabalho (CLT), os chamados celetistas. Para os servidores publicos, a primeira parcela e paga em julho, com base no salario de junho, e a segunda e paga em dezembro.A segunda parcela do 13o para os celetistas deve ser paga ate 20 de dezembro, ja com os descontos devidos, como Imposto de Renda. O MTE esclarece que o 13o deve ser igual a remuneracao do ultimo mes trabalhado. Para quem nao tem um ano completo de servico prestado, a gratificacao e proporcional. Da deputada Fatina Bezerra(PT-RN)recomendando ao senador Jose Agripino (DEM), cujo suplente, Joao Faustino foi preso na operacao Sinal Fechado, que nao se antecipe a Justica na condenacao de agentes publicos acusados de ilicitos."Se o preso fosse um aliado do governo Dilma, Agripino estaria esbravejando. Mas, como se trata de seu suplente, clama pela inocencia do suspeito." (Renata Lo Prete - Folha de S.Paulo) Encerrada a segunda e ultima fase do vestibular da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), ontem (28), as atencoes dos estudantes vao agora para o concurso da Universidade de Pernambuco (UPE), cujas provas serao realizadas domingo, segunda e terca-feira (dias 4, 5 e 6). Resta aos 41.570 candidatos que participaram do exame da UFPE aguardar o listao dos aprovados, previsto para sair ate 31 de janeiro de 2012. Mas o presidente da Comissao do Vestibular (Covest), Armando Cavalcanti, acredita que sera possivel antecipar o resultado.Pelo edital do vestibular temos o prazo legal para divulgar o listao ate o ultimo dia de janeiro. Mas acho que conseguiremos libera-lo antes. Este ano, o listao saiu 10 dias antes da data-limite, destacou Armando Cavalcanti. A confeccao da lista de aprovados depende das notas do Exame Nacional do Ensino Medio (Enem), que equivale, na UFPE, a primeira etapa do vestibular. A promessa do Ministerio da Educacao (MEC) e repassar as notas das provas objetivas para a Covest em dezembro e da redacao, em janeiro. (Do JC) Sobre a polemica gerada em torno da venda dos terrenos publicos de Petrolina durante a gestao do ex-prefeito e atual deputado estadual Odacy Amorim (PT), o parlamentar envia a seguinte nota:Reafirmo que foi pedido autorizacao da Camara de Vereadores para a venda do terreno para a compra das ambulancias, visando regular o transporte de pacientes para o Hospital de Traumas, considerado um dos maiores do interior do Nordeste.Que a minha administracao percebeu a necessidade da autorizacao legal por parte da Uniao, preocupada com a etica em fazer uma gestao eficiente e transparente e que por isso, deixou 100% dos recursos numa conta da Prefeitura. E que o municipio adquiriu oito ambulancias todas com recursos proprios.Com referencia ao terreno do Hospital de Olhos, faco
a sugestao ao prefeito Julio Lossio que encaminhe ao Tribunal de Contas do Estado, uma denuncia sobre os valores que foram pagos nos dois terrenos: a area destinada ao Grupo Moura Empreendimentos, de pouco mais de 5 mil m2 com o valor do m2 custando em torno de R$ 165,00; e a area do Instituto de Olhos que ja estaria ocupada de maneira irregular, pois nao havia uma autorizacao legal, paga em torno de R$ 50,00 o metro quadrado.Com referencia ao processo contra a jornalista Vera Medeiros, tenho a dizer que esse assunto ao que tudo indica, foi provocada pela propria Procuradoria do Municipio ao Ministerio Publico Federal e o MPF, cumprindo o seu dever, adotou os procedimentos legais. E pelo o que sei, a jornalista expos os nomes das pessoas que estavam citadas na internet, na pagina oficial do Ministerio Publico Federal. O interessante e que a Procuradoria do Municipio que provocou o MPF com o proposito politico de atingir um concorrente do prefeito expos parte da propria equipe de licitacao que continua a prestar seus servicos ao Municipio por serem funcionarios de carreira.Odacy AmorimDeputado Estadual
A operacao Martelo de Ferro prendeu nesta sexta-feira traficantes de drogas e PMs suspeitos de crimes no Estado do Rio. Em interceptacoes telefonicas obtidas com autorizacao judicial, policiais federais flagraram PMs que respondiam a processos na Vara Criminal de Sao Goncalo extorquindo dinheiro de traficantes, sequestrando parentes de criminosos e ate ordenando a pratica de assassinatos.Dependendo da posicao ocupada pelo traficante na hierarquia da quadrilha, o valor cobrado de resgate para liberta-lo variava de R$ 500 a R$ 30 mil.A operacao desta sexta conta com 330 policiais federais e 90 policiais militares. Dos 46 mandados de prisao a serem cumpridos, 31 eram de pessoas que ja estavam presas. Cinco foram presos hoje --dois acusados de trafico, uma advogada e dois policiais militares. Um dos envolvidos esta morto e os outros nove estao foragidos.No total, 22 PMs tinham contra eles mandados de prisao. Todos sao do 7o Batalhao da PM, em Sao Goncalo.A investigacao durou um ano e meio e, durante este periodo, policiais flagraram nas escutas telefonicas negociacoes para a vinda de drogas intermediadas pelo PCC (Primeiro Comando da Capital), em Ribeirao Preto (interior de SP), para o Rio, para o Comando Vermelho.Batizada de Martelo de Ferro em homenagem a juiza Patricia Acioli --assassinada em agosto--, a operacao descobriu que o Comando Vermelho transformou a favela do Salgueiro, em Sao Goncalo (regiao metropolitana do Rio), cidade onde a juiza atuava, em um entreposto para a distribuicao de maconha e cocaina. Andre Vargas comemora que programa Minha Casa, Minha Vida vai garantir 3 milhoes de moradias aos brasileiros.O sonho da casa propria esta cada vez mais perto da realidade. Para atender a populacao que mais necessita, o Governo Federal lancou nesta terca-feira, 29/11, uma nova etapa do programa Minha Casa, Minha Vida, direcionada aos municipios com ate 50 mil habitantes e para familias com renda ate R$ 1.600,00. O subsidio sera de R$ 25.000,00, por familia, a fundo perdido.No entanto, sao os prefeitos e governadores os primeiros responsaveis para que sua cidade ou estados sejam contemplados, pois terao prazo curto para apresentacao de projetos. A portaria 547/11, publicada no Diario Oficial desta terca-feira, estabelece o inicio do prazo para apresentacao de projetos a partir desta quarta, 30/11, e vai ate 30/12. O momento e agora, alerta o deputado federal Andre Vargas (PT-PR), que foi o relator das duas etapas do programa Minha Casa, Minha Vida.Ele lembra que quando foi relator do projeto, reservou uma cota de 220 mil moradias para os municipios com ate 50 mil habitantes. Agora esta aberto o processo de selecao para que possam cadastrar os seus projetos, que serao executados por entidades bancarias, que vao procurar ter o maximo de agilidade possivel. O subsidio sera de R$ 25.000,00 a fundo perdido, ou seja, que nao tera devolucao, destaca Vargas.O criterio de selecao nesta etapa, alem de restringir a populacao do municipio a ate 50 mil habitantes, e para aquelas familias com menor renda. A renda e de ate 1.600,00, mas o criterio de selecao sera sempre para aqueles que ganham menos. A prestacao maxima e de 10% da renda,
Causas serao apuradas durante reuniao convocada para esta manha.AL, BA, CE, MA, PE, PI, PB, RN, SE e parte de PA, TO e DF foram afetados.O apagao que afetou os nove estados do Nordeste do pais desde o final da noite de quinta-feira (25) e inicio da madrugada desta sexta (26) pode ter sido causado por um incendio em um equipamento entre duas subestacoes de energia, segundo o Operador Nacional do Sistema (ONS), responsavel por administrar o Sistema Interligado Nacional."Em principio, sem identificacao de causa com precisao ainda, houve um incendio numa chave seccionadora de um equipamento, que e um capacitor-serie do circuito 2 da linha de transmissao de 500 KV, entre as subestacoes de Colinas e Imperatriz, na interligacao que liga os sistemas Norte/Nordeste ao sistema Sul/Sudeste", disse o diretor-geral do ONS, Hermes Chipp, em entrevista nesta sexta-feira ao "Bom Dia Brasil". Segundo o orgao, a falta de energia na regiao teve inicio a 0h14.A origem e a causa do apagao so serao identificados com clareza depois que a ocorrencia for analisada, o que devera ocorrer ainda na manha desta sexta, durante reuniao convocada pelo Comite de Monitoramento do Setor Eletrico, conforme informou Chipp. De acordo com ele, o circuito atingido pelo incendio e relativamente novo. "Nao foi problema de idade, manutencao. Nada disso. As coisas estao todas em dia."Foram atingidos os estados da Bahia, do Ceara, do Maranhao, da Paraiba, de Alagoas, de Pernambuco, do Piaui, do Rio Grande do Norte e de Sergipe, alem de parte do Para, de Tocantins e do Distrito Federal.E a segunda vez nos ultimos 35 dias que ocorre um apagao na Regiao Nordeste. Em 22 de setembro, segundo o ONS, um problema nas interligacoes Sudeste/Norte e Sudeste/Nordeste, atingiu o fornecimento de energia eletrica em parte da regiao Nordeste do pais. O PSDB de Sao Paulo esta com dificuldade para vender os convites de R$ 1 mil para um jantar com o ex-presidente Fernando Henrique Cardoso, programado para o dia 5 de dezembro, em Higienopolis.Por enquanto, so 100 dos 500 convites foram vendidos. O evento esta sendo organizado pelo diretorio estadual para arrecadar fundos para o partido. Na proxima semana, os tucanos farao uma forca-tarefa para desencalhar os convites.(Blog Poder Online) Como eu percebi que ficou legal aquela animacao resolvi colocar mais uma. Esse gif eu resolvi nao deixar tao violento Alguem ja viu um jogo de basquete assim? Eu achei esssa propaganda muito hilariante. Isso sim e zuera Essa animacao foi eu que fiz tambem e achei ela zuada. Isso e tragico... MUITO TRAGICO!!! Voce pode votar no participante pelo comentario Essa e uma seie de videos que eu vou fazer Cansei de ser sempre o que esta errado.Cansei de sempre estar sozinho.Cansei de ver tudo desabar a minha volta.Cansei de ter minhas unicas alegrias quando estou sonhando.Cansei de sonhar acordado com sonhos impossiveis.Cansei de sempre estar em frente ao impossivel.Cansei de procurar o obvio.Cansei de achar o inesperado.Cansei de ser o estranho.Cansei de ser como sou.Cansei de mudar.Cansei de manter promessas que so me prejudicam.Cansei de fingir.Cansei de fingir que nao amo ninguem.Cansei
Ando as voltas com a Solidao.Ela me encara, absorve minha alma.Passo os dias com o Tedio.Ele senta-se comigo, mastiga minha vontade e a joga no lixo.Durmo com a Loucura.Ela senta-se aos meus pes, me perturba ate o comeco do dia.Vivo com a Morte.Ela ri de mim, me leva ate a beira do abismo, onde a Solidao, o Tedio e a Loucura me empurram para a imensidao do vazio. Seja o que quiser ser.Voe ate onde suas assas alcancarem.Atreva a sonhar mais alto que o ceu.Somos todos sonhadores.Somos um.Somos legiao. Nao paramos.Tao pouco continuamos.Renovamos. Estava eu sentado la em minha mesa como fazia todas as tardes, pensando em tudo que perdi, ou melhor, tudo que deixei de ganhar, quando em minha frente surge uma pessoa muito familiar e me diz com uma voz igualmente familiar: -Voce e um grande de um inutil. -Inutil?!Eu?! -Claro, olhe para voce! Um verme, um parasita. Poderia fazer algo de bom para o mundo, que tal? -Me diga entao, o que posso eu fazer? -Ve aquela corda? -Sim. -Ve aquela barra de ferro? -Sim. -Entao pegue aquela corda, faca um laco em volta de seu pescoco e a outra ponta na barra de ferro, entao pule da amurada e livre o mundo de um verme! -Boa ideia. Levantei-me, e quando ia seguindo caminho para a barra de ferro, notei que o estranho com eu falava nao passava de um espelho colocado a minha frente. E para ser sincero, achei que estava corretissimo ... Estou mais uma vez em frente da fera.Agora posso ver ate mesmo o fogo que arde dentro dela.Ela ri, aproxima sua cabeca da minha orelha e sussura:"Sua alma e minha."Eu simplestmente baixo a cabeca, a espada cai da minha mao, eu caio de joelhos, escondo a cara nas minha maos, mas sei, mesmo sem olhar, que la esta a fera.Sorrindo, ela levanta sua pata para dar fim a minha vida mediocre.So tem um problema.Meu rosto pode estar oculto, mas minhas maos nao ocultam o choro, nem o desespero, mas o riso infesta minha face.Ela desfere o golpe, decisao errada. Retomo minha lanca caida, a carne da besta e facilmente trespassada pela lamina, o sangue imundo dela escorre pelo meu braco, ao mesmo tempo que sua chama diminui, ela esta morrendo."Mas... voce ... minha vitima." diz a fera."Alguns dias sao do cacador, outros sao da caca, e hoje foi dia do cacador."Dou o golpe de misericordia na besta , essa foi a primeira a Cobica , faltam seis, menos uma, bom comeco para um iniciante... Nao sei mais o que dizer...Sera o fim?Sera?Depois de tudo que dissemos?Depois de tudo o que fizemos?Acaba assim?Mas... e eu?E voce?O que farei de mim sem voce?O que sera voce para mim sem voce?Nao quero mais ser eu, quero ser nos...Nao quero ser agora, quero ser para sempre.Quero ser nos para sempre. Eu me perdi.Simplesmente perdido, afundando em um nao se sabe o que.Pode ser tedio, desespero, solidao.Aqui nada e o que realmente parece, nem eu, nem voce.Aqui so ha o vazio, ou melhor, nem isso existe.E eu continuo afundando em
Vem, vem comigo viver essa vida!Nao se preucupe! Esqueca o tempo, o dinheiro, o dever, tudo!!Comece tudo de novo, venha vamos comecar essa vida nova.Vamos viajar, mudar nossas vidas, mudar a vida daqueles que nos acompanharem.Vamos ver, ouvir e enfim lembrar!Lembrar tudo e todos!Afinal, quem puder diga-me, o que nao meresce ser lembrado?Venha, vamos viver vitorias e derrotas, vamos vangloriar-nos e depois nos tronar humildes!Vamos rir na cara do perigo, e chorar de felicdad quando formos alem!Venha, nao tenha medo diga em voz alta! Grite! "VOCE E LOUCO!" e eu susurarei em seu ouvido "Louco como voce."Saiba,nao ha felicidade sem um pouco de loucura.Nao ha medo sem um pouco de sanidade.Entao tenho os dois!Me cahamava de inconsequente, nao sou inconsequente, so tenho coragem de fazer o que voce tem medo!Agora voce me acompanha nessa reviravolta louca, louca e irrefreavel!Vem, vem comigo viver essa vida! La estavamos mais uma vez, no mesmo banco onde ha tres anos atras nos conhecemos. As coisa tinham mudado agora, nao nos falavamos ha dois anos. Ela esta sentada de costas para mim, na outra extremidade do banco. - Voce me abandonou, nunca mais quis saber de mim... -Nao e verdade. Ela agora olhava em minha direcao, seus olhos pareciam querer atravessar os meus, ver o que eu realmente queria lhe dizer. Baixo os olhos -Esta mentindo. Balanco a cabeca negativamente. -Nao estou, ja te enganei de mais. -Enganou? Nao quero falar, mas preciso, sei que as coisa mudaram, sei que a perdi do pior jeito possivel. -Sim enganei a voce e a mim mesmo. -No que? Agora levanto meus olhos mais uma vez, seus olhos estao marejados, as lagrimas timidas refletem a luz da lua. -No comeco, nesse mesmo banco... -O que tem o comeco? -Era apenas um jogo. -Um jogo? Agora ela chora, eu sinto as lagrimas rolarem sobre minhas bochechas tambem. Um jogo, apenas um desafio para mim. -Sim, mas eu estava errado. Cruelmente errado. -Voce me fez o que fez por um jogo?! Ela se levantou bruscamente, dava sinais de que iria sair e me deixar ali. -Espere! -Nao tenho mais nada para falar com voce! -Entao nao poderei explicar... Ela parou, de pe, de costas para mim. -Demorei para perceber o que voce realmente significava para mim... -Tarde de mais. Nisso ela me mostra uma alianca, e vai embora, definitivamente. Com uma mistura de exemplo, disciplina e criatividade, o casal Zardetto conseguiu transmitir bons habitos alimentares aos filhos. Descubra o que e possivel aprender com eles.Os irmaos Marco, de 11 anos, e Rafael Zardetto, de 7, sao daquelas criancas que a professora pega como exemplo. Nao pelas notas apesar de elas estarem acima da media , mas pelo que levam na mochila: tomate-cereja, cenouras cruas, sanduiches naturais, frutas e ate salada. No almoco, comem uma variedade de verduras e legumes de dar inveja a professoras de ioga. Como os pais, Cristina, uma dentista de 39 anos, e Ruy Zardetto, de 46, dono de uma oficina mecanica, conseguiram a facanha?Calma. Eles nao sao de outro planeta. A familia Zardetto come carne, ha cookies no