alivio da dor, incluindo dor menstrual.Em um estudo, 150 mulheres foram instruidas a tomar 1 grama de po de gengibre por dia, nos primeiros 3 dias do periodo menstrual.Gengibre conseguiu reduzir a dor tao eficazmente como as drogas acido mefenamico e ibuprofeno.8. O Gengibre Pode Baixar os Niveis de ColesterolAltos niveis de LDL (o mau colesterol) esta ligado a um aumento do risco de doenca cardiaca.Os alimentos que voce come podem ter uma forte influencia nos niveis de LDL.Em um estudo de 45 dias com 85 individuos com colesterol alto, 3 gramas de po de gengibre causaram reducoes significativas na maioria dos marcadores de colesterol.Tambem em um estudo em ratos, o extrato de gengibre baixou o colesterol LDL em uma extensao similar ao da droga atorvastatina.Ambos os estudos tambem mostraram reducoes no colesterol total e triglicerides no sangue.9. O Gengibre Contem Uma Substancia que Pode Ajudar a Prevenir o CancerO cancer e uma doenca muito grave que e caracterizada pelo crescimento descontrolado de celulas anormais.Extrato de gengibre tem sido estudado como um tratamento alternativo para varias formas de cancer.As propriedades anticancerigenas sao atribuidas ao 6-Gingerol, uma substancia que e encontrada em grandes quantidades em gengibre cru.Em um estudo com 30 individuos, 2 gramas de extrato de gengibre por dia reduziram significativamente as moleculas de sinalizacao inflamatoria no colon.10. O Gengibre Pode Melhorar a Funcao Cerebral e Proteger Contra a Doenca de AlzheimerO estresse oxidativo e a inflamacao cronica podem acelerar o processo de envelhecimento.Acredita-se que estejam entre os principais impulsionadores da doenca de Alzheimer e do declinio cognitivo relacionado a idade.Alguns estudos em animais sugerem que os antioxidantes e compostos bioativos no gengibre podem inibir as respostas inflamatorias que ocorrem no cerebro.Ha tambem alguma evidencia de que o gengibre pode melhorar a funcao cerebral diretamente.Num estudo de 60 mulheres de meia-idade, o extrato de gengibre mostrou melhorar o tempo de reacao e a memoria de trabalho.Ha tambem numerosos estudos em animais mostrando que o gengibre trouxe grande beneficio em proteger contra o declinio da funcao cerebral relacionado com a idade.11. O Gengibre Pode Ajudar a Combater InfeccoesGingerol, a substancia bioativa no gengibre fresco, pode ajudar a diminuir o risco de infeccoes.Na verdade, extrato de gengibre pode inibir o crescimento de muitos tipos diferentes de bacterias.E muito eficaz contra as bacterias orais ligadas a doencas inflamatorias nas gengivas, como gengivite e periodontite.O gengibre fresco tambem pode ser eficaz contra o virus RSV, uma causa comum de infeccoes respiratorias.Resumo: 11 Beneficios do GengibreOs beneficios do gengibre sao inumeros e nos brasileiras consumimos muito pouco esse que e um dos poucos superalimentos realmente digno desse termo.Aqui esta a lista dos principais beneficios do gengibre:Anti-inflamatorio e antioxidante;Combate nauseas, especialmente nausea matinal em gravidas;Reduz a dor muscular;Reduz a dor da artrose;Reduz o nivel de acucar no sangue;Ajuda a tratar a indigestao cronica;Ajuda a reduzir a dor menstrual;Pode baixar os niveis de colesterol;Pode prevenir o cancer;Protege contra a doenca de Alzheimer;Combate infeccoes.Fonte: Dicas para emagrecer