Diretamente da natureza para o homem, as frutas deveriam ser um alimento de primeira necessidade pois sao ricas em nutrientes, minerais, proteinas, alem de fornecer energia e retardarem o processo do envelhecimento celular. Especialistas recomendam o consumo de 3 porcoes ao dia.Ao falarmos sobre as frutas, nao podemos nos esquecer que o Brasil e um pais que possui uma rica producao frutifera. Com isso, e muito importante saber aproveitar o que a mae natureza nos ofereceu de uma maneira positiva. Abaixo selecionei algumas dicas para voce saborear o poder medicinal que as frutas oferecem.O ABACAXI e uma excelente fruta nacional. Possui enzimas que sao muito boas para a digestao, alem de ajudar a expelir secrecoes de muco que sao produzidas durante gripes, pneumonias e outras doencas respiratorias. A Banana e um bom remedio para as enfermidades do intestino. Ligeiramente diuretica e laxativa. Existem especialistas que ainda afirmam que a banana e um excelente antidepressivo.A LARANJA e uma fruta que tem grande procura no Brasil. O seu suco auxilia no tratamento de varias doencas. Estimula o paladar, acalma a sede e favorece o bom trabalho do sistema digestivo, devido aos seus acidos. Alem disso, ela tambem tem acao depurativa no sangue, e eficiente ao tratamento de artrite, e calmante para o sistema nervoso e e especialmente benefica em casos de gripes, resfriados e febres.A MACA e suavemente acida e relativamente doce. Age com um depurativo no sangue, eliminando detritos do organismo. Quando crua ou assada, age na area peitoral, eliminando catarros e facilitando a respiracao. Fruta tambem que auxilia na cura de infeccoes da garganta e combate a calos nas cordas vocais. O MAMAO PAPAIA e uma fruta muito poderosa. Seus poderes nutritivos e medicinais sao muito grandes. Saborosa e nutritiva, o mamao e uma fruta cicatrizante. Ajuda a cura das lesoes gastricas. E tambem muito digestivo e diuretico. Conhecido tambem como um vermifugo natural, o mamao limpa o estomago e ajuda no trabalho intestinal.O MORANGO e um fruto originario da Europa e tipico de paises de clima frio, cultivado ja ha decadas. No Brasil, porem, surgiram os primeiros plantios em meados da decada de 60 e, desde entao, a sua producao vem crescendo consideravelmente. O que pouca gente sabe e que esta fruta e uma das mais ricas em vitamina C e polifenois, que sao poderosas armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem nossas celulas, inclusive a fibra capilar.Como ja dizia Aristoteles, a natureza tem para tudo o seu objetivo. COMA MAIS FRUTA.Fonteswww.todafruta.com.brABIRABINAMASSOCITRUS RERIGERANTESDe acordo com os ultimos numeros consolidados pela ABIR, o consumo de refrigerantes no Brasil atingiu 13,6 bilhoes de litros, em 2007. Ja em 2008, apresentou crescimento superior a 4%, atingindo 14,1 milhoes de litros consumidos.SUCOSDe 2005 para ca, tem ocorrido um continuo crescimento do consumo de bebidas prontas, incluindo sucos e nectares, passando de 333 mil litros para 477 mil litros. Ao analisarmos este dados, nos deparamos com uma inversao de valores, temos mais consumo de Refrigerantes do que Suco, isso se deve a diversos fatores, tais quais, educacao, praticidade, propaganda e em alguns casos