thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
_ Em que?_ Em tudo, e todos.(...) Andei pensando em como tudo e todos sao complicados e dificeis.Andei pensando em desistir, de tudo e de todos.Andei meio cabisbaixa, meio desesperada, meio perdida, sem jeito. Andei pensando em desistir, desistir de mim. Da vida.Mas a verdade?A verdade e que nao da pra ficar esperando facilitar.Por que nao vai facilitar.Nao vai se ajeitar.O negocio e persistir, e ir frente, E ACEITAR!Aceitar que voce pode, deve e cometera alguns erros.Que alguns desses erros podem acontecer do 'nada' num momento impensado.Entao pense sempre.Por que um segundo pode mudar a sua vida, ou simplesmente algo que poderia dar certo... Nao dara! E a culpa sera toda sua.E claro que as vezes e preciso arriscar.Mas quando existe a certeza nao ha motivos para tal.Entao erre, mas nao persista no erro e sim em ir pra frente.Va em frente.Nao deixe a culpa te dominar.(...) Nao tenho me dedicado muito a coisas que sei que sao e serao extramente importantes pra mim um dia.Nao tenho me dedicado por preguica. Relaxo. Descaso.Por que so faco reclamar.Reclamar e facil... Mas resolve? Nao! E nunca vai resolver.Pare de dar "desculpas", elas serao sempre inuteis.APENAS PERMANECA FORTE.As coisas nao vao mudar de uma hora pra outra, voce nao pode ficar esperando algo cair do ceu ou o seu pai ganhar na loteria (risos), voce precisa ir atras, voce precisa passar por tudo o que esta passando. Precisa dessas lagrimas, desses obstaculos. PRECISA COLOCAR UM SORRISO NESSE ROSTO e se convencer que realmente esta tudo bem. Porque esta de fato, voce possui saude fisica e emocional pra aguentar e lidar com tudo e todos ha cada dia, isso e ser guerreira, e ser forte. Seja uma guerreira e aguente firme.Apenas... Nao pense tanto assim.Nao, nao pense.A sua vida nao e uma droga. Morrer nao seria algo bom, nem mesmo as vezes.Tenha vontade de viver, apenas tenha VONTADE.Mas nunca se esqueca...PENSE.Lembre-se sempre de pensar.Pensar que a vida e linda, mas precisa de fato vive-la.Pensar antes de agir e fazer besteiras.Pensar antes de se deixar levar pelos outros.Pensar antes dos cortes e cicatrizes.Pensar antes de se depreciar atras de 4 paredes.Pensar antes de jogar tudo pra fora.Pensar antes... De fazer de conta que e alguem que voce nao e.Pensar antes de deixar a culpa te dominar.Apenas seja voce.Apenas aceite voce. Apenas viva, apenas SIGA EM FRENTE.E o que tiver de ser a partir daqui, sera."Continue, continue a nadar!"APENAS SEJA!(...)_Andei pensando._Em que?!_Em quem eu serei de hoje em diante._Quem voce sera?!_Serei eu, serei sempre eu. Faz um bom tempo que nao posto uma letra de musica aqui. Entao e isso, hoje eu vou postar um video com a traducao de uma musica que de epoca em epoca parece definir a minha vida. E claramente a compositora da mesma so poderia ser Avril Lavigne. Aquela garota passa metade do seu tempo tentando seconvencer que esta apaixonada por voce.Aquela garota passa a outra metade do tempo tentando seconvencer que pode se apaixonar por outra pessoa.Aquela garota se sente tao triste, tao vazia!Aquela garota sofre de insonia todas as noites.Aquela garota
dorme abracada ha tres travesseiros.Aquela garota chora todas as noites em seus travesseiros.Aquela garota procura um rosto, um nome, um endereco. Umolhar, um sorriso!Aquela garota busca aquela sensacao estranha no estomago,aquele acelerar no peito, aquela risada natural, aquele olhar sincero.Aquela garota procura se apaixonar. Busca se apaixonar.Tudo que aquela garota quer e se apaixonar!
Improvavel seria eu nao escrever sobre essa noite!!!Confesso que o nervosismo estava mais baixo que ano passado, mas a ansiedade? Aaah, a ansiedade era ainda maior. Daniel & Andy dessa vez estariam presentes ( O Danieeel cara, o MEU Daaaani haha <3).Beeeem tranquila, dessa vez, fui logo escrevendo nao so uma como duas cenas e duas frases (que nao foram escolhidas :/), Fileira "A", nao o lugar maravilhoso do ano passado mais ainda assim maravilhoso rs.Toca o primeiro sinal (...) Toca o ultimo sinal.Andreeei entra, (PAULO SECRETARIO DE SEGURANCA -q) ... GRITO taanto com a entrada do Daan qe nem creio qe veem de mim, (LINDO DE MORRRER, pfvr!!!).... O ESPETACULO COMECA...E nao ha palavras que facam "jus" ao quao incrivel esses caras sao!!E aquela velha historia do "VOCE PRECISA ESTAR LA" fraga?A primeira vez a gente nunca esquece, mas cada vez e PROVAVELMENTE UNICA!!Nao vou ficar de "mi mi mi" descrevendo cada jogo feito, cada palavra/frase/cena/musica que fez-me gargalhar ate "a morte", nao nao, vou e REVIVER tudo isso de novo e de novo na minha mente. DESTAQUE MOMENTO - "VAMOS TIRAR UMA FOTO COM A PLATEIA" Saio correndo pra ir la na frente, menina ao meu lado tbm... Menina "Pera, ngm ta indo" Eu: "Pode ir, pode ir, agnt vaai" (risos e amizade ao acaso com Geovana e Lorenna)IMPROVAVEL, UM ESPETACULO PROVAVELMENTE BOM <3So ha mais uma coisa a dizer: VOLTEM SEMPRE (a cada vez me sinto mais intima de vcs :9 -q)---------------------------------------------------------------------------------------------------------------POS ESPETAULOE hoooora da foto!!!NA FILASeguranca: "Uma camera so, uma foto so, para um grupo so, quanto mais gnt melhor"Nos: "Pra ser mais rapido ne?!"Seguranca: "Sim, tenho que estar/voltar para SP hj ainda"Me: "Se quiserem moradia... Pode ir la pra casa, so levar os meninos, o Dani dorme na minha cama... COMIGO, O Elidio dorme com as duas (aponto Ma e Lorenna)Seguranca: "E o Andy?" Me: "Minha cama e BICAMA, ele fica no colchao debaixo <3" (RISOS)...Entro na sala com um sorriso de ponta a ponta, em direcao ao Daniel "OLA, TUDO BEM?" "Tudo e vc?" "Certinho" FOTO.*Abraco Daaani, Me: "Parabeens, foi mt bom de vdd" Dan "Que bom que vc gostou, obrigada"*Abraco Andrei, Me: "Voce lembra de mim? *o*" Andrei: POKER FACE Me: " Do anooooo pasaaado!!! haha" Andrei: "Aaaaah AQUELA" Me: "Isso, aqueeela" Me & Andrei: "AQUELA AQUELA" (risos)*Abraco a moca convidada (que parece que se chama Anne mas ja que tive um LAPISo de memoria, vou chamar de moca -q) Me: "Parabeens, adoreeei." Moca: "Aaah qe bom, obrigada! ^.^"*Abraco Tauzing, Me: Oiiii (ja super intima, obg rs), tudo bem? Tauzing: SORRISO "sim sim"*Abraco Andy, Me: "Parabeens" Andy: "Obrigada" Me: "Vc nao veio ano passado :/" Andy: "Vdd, nao vim :/" Me: "Que boom qe veio dessa vez *o*" Andy: SORRISO*Abraco Elidio, Me: "Parabeens, sei qe tds falam mas... De vdd parabens, e cada vez melhor" Elidio "Que isso, obrigada linda" Me: "vc ta um gatinho com o novo corte" Elidio "Viu so" PASSA A MAO NO CABELO E FAZ BEICINHO Me: "Mas olha, senti falta do rabo de cavalo" Elidio: CARA DE SOFRIMENTO "Eu tbm"
(risos)SAIMOS DA SALA, OLHAMOS A FOTO, EMBACADA, GEOVANA CORTADACORREMOS DE VOLTA "queremos outra foto, olha so como vc tirou" "Esperem tds tirarem qe eu faco outra"ESPERAMOS, comentando/chorando/rindo/tudojuntoaomesmotempo/felicidademil -qVou entrando na sala em direcao ao MEU Dani novamente, Me: "Sentimos sdd's e voltamos" Daan, "A foto estragou?" Me. "Sim, ele cortou a gente"Seguranca, "Andrei, tu nao vai aparecer"Dan, "deixa ngm quer o Andrei"(RISOS)Aperto a cintura do Dan, inconcientemente (sqn -q)ELE APERTA A MINHA DE VOLTA (:999) Me: "Seis auTROgrafa pra mim, o papelzin?! :33" Dan: "Eu auTROgrafo, so pq vc fez "assim o" :3" (RISOS)Seguranca intometido chato, "Oq agnt combinou sobre autografos? Sem autografos, vamos vamos" Geovana, "Nao combinamos nada" Me: CARA DE COITADA PARA O DAN "chatiada" Dan: "Sem auTROgrafo :/ -q Seguranca: vamos? Me: Calma, vou dar um ultimo abraco ^.^ABRACO GOSTOSO DO DAAANI Me: "Tchau :3" Dan: "Tchau linda ;)"OLHO PARA TODOS"Obrigada gente, voces sao dms!!!""De nada, de nada" + sorrisos Saindo da salaMe: "Aaah... Agnt ofereceu moradia, se quiserem ir la pra casa e tal, passarem a noite PISCADINHA + SORRISO E "BELEZA COM O DEDO" OLHANDO PARA O DANIDan: "MORADIA? O.o"TODOS RIEM Saio do mesmo jeito que entrei: COM UM SORRISO DE PONTA A PONTAE agora sim: NAO HA MAIS NADA A DIZER!!! <3
(Inspirado em algumas musicas da banda The Pretty Reckless)... estava em minhas maos. Eu dei tudo, tudo por alguem melhor. Que me jogou no chao e no chao me deixou. Sentada na parte de tras baby, como voce permitiu isso? Como eu permiti isso? Por que voce mentiu?Eu estou prestes a desmoronar, devia ter pisado no acelerador, devia ter dirigido, devia ter batido com o carro. E eu estou prestes a desmoronar, pois todo esse tempo a piada era sobre mim!O que eu fiz comigo? Eu nao quis fazer, eu me importo! E eu nao sei por onde estive nem onde fui me meter e eu nao sei o que eu fiz comigo.Eu agora sou a senhorita nada, senhorita sinto falta de tudo. Sou uma garrafa de dor, voce bebeu dela. Voce a derrubou. Agora ela esta reconstruindo os cacos. Ela esta indo embora!Foi mal utilizada, mal interpretada.Eu nao preciso ser salva? Senhorita desprezada, presa na chuva.Sozinha novamente. Procurando por algo que nunca vai encontrar. Nao ha ninguem para me salvar agora. Eu so achei que voce (...) Mas voce nao esta aqui agora para me salvar e voce nao e diferente de todos os outros.O que eu esperava? Eu estava abatida e voce apenas se aproveitou como qualquer outro.Deus, eu preciso ser salva! Me de um super heroi por que ele nao era nenhum tipo de super heroi.Eu sei como a historia termina, eu dei tudo de graca. Culpe sua vida, se quiser culpe a minha, eu perdi um "amigo" de novo e e assim que a historia termina.Nao me abencoe, o pai, por que eu pequei! Engracado como passa rapido esse tal de tempo... Lembro quasecomo se fosse ONTEM o dia em que eu comprei o meu ingresso, e como tudo pareciaTAO LONGE, alem e claro, de SURREAL.Amanha, 02/09/13, porem, ja completara UM MES... Amanha euvou poder dizer que ha um mes atras eu estava tendo o melhor dia/noite DA MINHAVIDA. E mesmo depois de ter passado... Eu nao sei explicar, mas, continua tudotao surreal quanto antes de tudo se suceder.As lembrancas veem, cada detalhe, desde o momento em que euconhecia pessoas maravilhosas dentro daqela van, de todos cantando juntos(alguns mais certo qe outros rs), das brincadeiras e zoacoes, da madrugada fria na fila eda tarde "infernal", da compra incontrolavel das camisetas... Das garotas que me fizeram companhia quando praticamente todos da van sumiram, e que eram umas lindas :3 ... Dos passeios no shopis, ate o momento da loucurapra entrar no "corredor da morte". De mim nao acreditando que iapegar a grade da pista... Passando o perfume, e as guloseimas pra td o pessoal(pq nao podia entrar com e nao podia "perder tempo" indo ate o guardavolumes)... Daquela bendita (puta sortuda da porra ><) que comprou acamiseta original UM numero antes de mim e foi sorteada para o meet, de mim naoacreditando e choraando como uma crianca de 2 anos, sendo consolada pelasmeninas lindas e fofas (qe inacreditavelmete eu tinha acabado de conhecer e jaestavam ali torcendo por mim)... Passei mal, achei qe nao ia aguentar-me para oshow, mas
ignorei e fui em frente... Quando aqeles portoes abriram, me perdi detds aqelas meninas, e nao me importei tanto assim, apenas corri, corri como sedaquilo dependesse minha vida... Fui pra fila errada, cai antes de chegar nopalco, levei a menina pro chao cmg, me ralei... MAS EU CONSEGUI. Agarrei aquelagrade como se fosse o bem mais precioso do mundo, e na verdade, ERA!... Ali na grade, conheci mais pessoas lindas (afinal, pq dizemtanto qe os curitibanos nao possuem simpatia mesmo? SAO TODOS UNS LINDOS(AS):3).A banda de abertura ate me surpreendeu, pq nao era tao ruimquanto eu imagina, mas tbm estava longe de ser boa (rs). ...SEI LA, eu lembro de tudo, lembro de comecar MOVING ON e...HAYLEY e TAYLOR <3 ... Eu AINDA nao consigo descrever, e td surreal demais, como jadisse.Mas a sensacao ao ver eles ali foi a de... ANESTESIA.De repente, eu nao sentia sede, nao sentia a dor nos meusjoelhos cheios de sangue do tombo, nao sentia os cutucoes, empurros e chingosqe me davam... SIMPLESMENTE NADA IMPORTAVA MAIS!Era EU E O PARAMORE, eu e o palco, so existia nos pra mim.ME ESQUECIA DE TUDO, e essa foi a melhor sensacao do universo.CADA MUSICA, me representa algo, me faz lembrar algo, cadamusica e especial, e meche comigo, nao tem como descrever o que eu senti emver-los AO VIVO. E PERFEICAO dms pra se explicar, ou talvez PERFEICAO seje tudoo que ha pra se explicar.EU FARIA TUDO DE NOVO!EU FARIA TUDO PRA VOLTAR HA UM MES ATRAS.EU FARIA TUDO PARA SENTIR ISSO DE NOVO.Dia 02/08/13 - Esse foi o dia em que EU, Thais Caroline daSilva Oliveira, cheguei mais proximo da MAGIA possivel.E isso... Magica define. Amor define. Felicidade Define.PERFEICAO DEFINE!E ao PARAMORE, Senhores, Jeremy Davis (em breve papai, awn<3), Taylor York e Senhorita (futura esposa <3) Hayley Williams, so querodeixar registrdo AQUI o meu mais sincero OBRIGADA. Obrigada por me permitiremter a melhor sensacao, o sorriso mais verdadeiro, o sentimento mais sincero, afelicidade que julgava inalcansavel. OBRIGADA PELA MELHOR NOITE DA MINHA VIDA!Apenas, obrigada.Espero reve-los em breve (VOLTEM!), espero que da proximameu numero seja o sorteado, espero por um abraco de cada um, espero por maismusicas, cd's, e clipes, espero que o sucesso de vcs so aumentem e NUNCA acabe.Eu espero que vcs possam ter sentido a magia tanto quanto eua senti <3(CURITIBA = O MELHOR SHOW DA TOUR, PALAVRAS DA PROPIA HAYLEY*O*)... E assim, eu me encerro. Sem encerrar de fato. Pq,simplesmente, falo e escrevo sem parar, sem explicar, e poderia fazer isso portempo indeterminado. Poderia escrever sobre isso eternamente. Mas meencerrarei... Por que, so QUEM FOI, so QUEM SENTIU, so quem SABE DO QUE EU ESTOUFALANDO, so quem e fa de verdade vai poder me entender. (E quem nao foi, eudesejo de td meu coracao, qe se vc e tao fa como eu, vc consiga ir da proximavez, pq vc merece, nao deixe de acreditar NUNCA, vc pode, nao importa oq aspessoas digam, apenas ACREDITE!!! ;$)ESTOU FELIZ. O MEU ANO VALEU A PENA. E VALEU POR ESSE "SIMPLES"DIA.Aqui soarei "cliche", mas TUDO o que posso dizer parafinalizar esse
Eu so queria abrir os olhos e descobrir que tive um sonho ruim.Queria que tivesse uma maneira mais facil de passar por isso e que o fato de estarmos vivos fosse o suficiente.Eu so queria que minhas tentativas de fazer voces sorrirem funcionassem por mais de um segundo e fossem capazes de lhes fazer esquecer qualquer angustia.Eu queria poder sorrir de verdade. Ou entao conseguir chorar e colocar tudo pra fora. Mas tudo que eu estou extraindo de mim e nada. E as vezes eu sinto que eu so queria que VOCE viesse falar comigo... So para saber se esta tudo bem. E que entao voce me consola-se quando eu dissesse que nao, nao esta nada bem. E eu nao sei se isso iria realmente ajudar, mas talvez assim eu pudesse extrair algo de mim, algo que nao fosse nada.Mas eu acho que as coisas sao como devem ser e acontecem como precisam acontecer.Ainda assim, eu queria poder parar com essas visoes ruins... Ou boas demais para serem de verdade.Eu me contentaria se eu pudesse parar de ver voces chorarem. Porque quando voces choram eu visualizo a vista da minha vida de um precipicio e TUDO desmorona quando meus abracos nao sao capazes de apartar seus sofrimentos e culpas.Eu so queria receber um abraco com a intencao de ME consolar mesmo que o mesmo nao fosse capaz de apartar as minhas dores e culpas.Eu so queria mesmo ser capaz.Ser uma heroina. Ter o poder para concertar essa bagunca e trazer de volta o que foi perdido. Ter o poder de tornar tudo menos complicado.Eu so queria que o fato de saber que coisas piores acontecem o tempo todo fosse suficiente ou fizessem alguma diferenca, mas saber disso nao muda nada, pensar nisso nao trara nada de volta. Lembrar de coisas piores nao tira as lagrimas dos seus olhos. Eu so queria poder sentir de fato toda a extensao do problema e toda a angustia que e construir algo e depois ver isso se quebrando. Eu queria conseguir pensar com clareza, eu queria mesmo poder chorar.Eu queria ser mais do que um nada... Ou entao deixar de existir e me tornar um nada de fato.Eu queria... Mas so querer tambem nao e suficiente.Porque nada nunca sera suficiente. Portanto eu nunca poderei ser suficiente._Porque a vida nao pode ser facil?_Porque se fosse para ser facil nao a chamariamos de vida. Tento ouvir algo mas nao ha som. Nao ha ninguem tentando me encontrar? Ninguem vira me levar pra casa?(...) Ela quer ir pra casa, mas ninguem esta em casa (...)E uma maldita noite fria. Esta tentando entender a vida... Ninguem ira pegar sua mao e a levar para um lugar novo?Esta procurando um lugar, tentando encontrar um rosto... Mas nao ha lugar pra ir, nao ha lugar para ir secar seus olhos... Nao sabe aonde pertence... Aonde ela pertence?(...) Ela quer ir pra casa, mas ninguem esta em casa (...)Porque nada esta dando certo. Esta tudo uma bagunca e ninguem gosta de ficar so. Porque tudo esta tao confuso?Talvez ela so tenha perdido a
cabeca...Ela foi rejeitada, nao consegue encontrar o que deixou pra tras... Ela foi deixada pra tras!Nao ha lugar pra ir, nao ha lugar para ir secar seus olhos... Ela nao consegue achar seu lugar.Perdendo a sua fe, caindo em desgraca, esperando no escuro... Mas, nao ha nada alem da chuva...Ela esta perdida por dentro. Perdida por dentro!Desistindo, desistindo de tentar entender a vida...Ninguem ira tentar encontra-la? Ninguem ira leva-la pra casa? Pegue minha mao e me leve para um lugar novo. Ela quer encontrar seu lugar...Esta tentando ouvir mas nao ha som...Eu pensei que voce estaria aqui agora... Para secar meus olhos. Eu pensei que voce estaria aqui agora... Para me ajudar a encontrar meu lugar.Voce deveria estar aqui agora... Para me levar para casa e me mostrar aonde ELA pertence.(Estou "cansada". Eu joguei tudo pra tras, mas, no fundo eu sei que eu nao tentei de tudo)(...) Ela quer ir pra casa, mas ninguem esta em casa (...)
Se ate Deus descansou no setimo dia, apos passar seis construindo o mundo, por que nos, pobres mortais, nao deveriamos faze-lo? Tirar 30 dias de ferias a cada 12 meses e um direito garantido por lei a todos os trabalhadores com carteira assinada. E, segundo o clinico-geral Gleidson Cuence, especialista em Medicina do Trabalho pela Santa Casa de Sao Paulo, faz muito bem a saude e pode evitar problemas la na frente. O especialista recomenda ferias principalmente para aqueles que tem funcoes altamente estressantes, como as da area de telemarketing. Quem trabalha em telemarketing tem um desgaste mental muito grande por lidar com o publico. Alem disso, nem sempre quem trabalha com atendimento e muito feliz com o que faz, diz. Para a turma dos desgostosos, Cuence recomenda desligamento total nas ferias. As pessoas que gostam do trabalho tem menos necessidade de ferias, pois tem prazer naquilo que fazem, ressalta. Mas isso nao significa que nao precisem de descanso, pelo contrario. O corpo, segundo o medico, precisa dar uma pausa, e total. Nao adianta nada tirar ferias e ficar em casa pensando nos problemas, nas dividas para pagar. O ideal e viajar, buscar um lugar diferente, frisa. A venda do descansoO que dira o zelador Joao Antonio (nome ficticio), de 74 anos, que ha 17 anos nao sabe o que e ferias? E dificil tirar ferias porque, no local onde trabalho, nao existe outra pessoa para ocupar minha funcao, diz, resignado. Ele, entao, costuma vender as ferias - algo que legalmente nao e permitido, mas e feito por muitas empresas de forma camuflada. Assim, nao descansa, mas engorda o orcamento. Apesar disso, ele afirma nao se sentir cansado, mas a filha dele, Ludmila (nome ficticio), entrega: Ele gostaria, sim, de poder tirar ferias para viajar, rever a familia. O zelador nasceu em uma cidade do Interior do Estado de Sao Paulo e nem se lembra quando foi a ultima vez em que esteve la. No entanto, esse desejo devera ser realizado em 2007 quando, segundo Ludmila, o pai vai exigir o direito de tirar ferias. O publicitario Roberto Carlos dos Santos, 41 anos, decidiu vender as ferias para ganhar um dinheiro a mais ha nove anos, quando estava de casamento marcado com a esposa, Kelly, de 39 anos. Nao reclamo, pois foi bom financeiramente, ajudou bastante. Mas depois senti muito cansaco, lembra. O trabalhador tem o direito garantido por lei de vender um terco de suas ferias (10 dias) e folgar os 20 restantes. Dependendo a funcao, o medico Gleidson Cuence indica os 30 dias, ja que o corpo, acostumado a um ritmo acelerado, demora um pouco para desacelerar. A pessoa deve avaliar como se sente, orienta.Porem, tanto em um como em outro caso, descansar e fundamental. Segundo estudos da Organizacao Mundial da Saude (OMS), atualmente cerca de 20% das populacoes dos paises desenvolvidos trabalham no periodo da noite. Nos grandes centros urbanos, e cada vez mais comum estabelecimentos como postos de gasolina, farmacias, lojas de conveniencia e redes de supermercado funcionarem 24 horas ininterruptas. Alem disso, longe de ser uma opcao,
trabalhar no turno da noite faz parte da rotina de profissionais como medicos plantonistas, enfermeiros e vigilantes, entre tantos outros. Que a troca do dia pela noite nao traz beneficios a saude e consenso entre medicos e cientistas. Mas recentes pesquisa tem constatado que as alteracoes no relogio biologico promovidas por esta troca trazem riscos reais a saude dos trabalhadores. Um estudo da OMS realizado com enfermeiras e aeromocas mostrou que as profissionais que trabalhavam no turno da noite tinham maiores chances de desenvolver o cancer de mama. Tambem foram constatadas alteracoes nos ritmos cardiacos e propensao a queda nas defesas imunologicas destes trabalhadores. Outro instituto, o ISMA (International Management Stress Association), realizou um estudo no Brasil no qual constatou que 40% dos trabalhadores que exercem sua atividade no turno da noite desenvolvem algum disturbio na visao, em casos mais extremos podendo chegar a cegueira. Ja os dados obtidos pelos pesquisadores espanhois sao ainda mais alarmantes. De acordo com o estudo da Unidade do Sonho de Barcelona e do Servico de Neurofisiologia do Hospital da Paz de Madri, os profissionais que atuam no turno da noite perdem cinco anos de vida para cada quinze anos trabalhados. Alem disso, eles se divorciam tres vezes mais do que os profissionais com jornadas durante o dia e tem 40% mais chances de apresentar problemas cardiovasculares, neuropsicologicos e digestivos. Adicional noturno O trabalho noturno e tao nocivo a saude do trabalhador que a legislacao brasileira preve o direito de este profissional receber uma compensacao, tanto em horas como em salario, pela sua jornada noturna. Esta compensacao e chamada de adicional noturno. Nas atividades urbanas, considera-se trabalho noturno aquele realizado entre as 22h de um dia as 5h do dia seguinte. Ja nas atividades rurais, e considerado noturno o trabalho executado na lavoura entre 21h de um dia as 5h do dia seguinte, e na pecuaria, entre 20h as 4h do dia seguinte. A hora normal tem a duracao de 60 (sessenta) minutos e a hora noturna, por disposicao legal, nas atividades urbanas, e computada como sendo de 52 (cinquenta e dois) minutos e 30 (trinta) segundos. Ou seja, cada hora noturna sofre a reducao de 7 minutos e 30 segundos ou ainda 12,5% sobre o valor da hora diurna. Nas atividades rurais a hora noturna e considerada como de 60 (sessenta) minutos, nao havendo, portanto, a reducao como nas atividades urbanas. A hora noturna, nas atividades urbanas, deve ser paga com um acrescimo de no minimo 20% (vinte por cento) sobre o valor da hora diurna. O pagamento do adicional noturno e discriminado formalmente na folha de pagamento e no recibo de pagamento de salarios, servindo, assim, de comprovacao de pagamento do direito. Quando o trabalhador recebe o adicional noturno, esta percentagem tambem sera incorporada nos demais recebimentos como ferias, 13o salario, FGTS etc.