thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
molhos, acrescente 1 colher (sopa) de farinha de trigo dissolvida em agua fria.Nunca requente o cafe diretamente no fogo, ele fica melhor requentado no banho-maria.O acucar a ser empregado no preparo de doces e sobremesas pode ser perfumado com raspas de limao ou de laranja.O cafe adocado com acucar mascavo fica muito mais gostoso se voce ferver o acucar junto com a agua.Guarde as azeitonas na geladeira cobertas com agua filtrada, sal e um pouco de azeite. Assim elas nao ficarao rancosas.Voce sabia que...o bicarbonato de sodio, e um tipo de sal?Para que as panquecas fiquem mais gostosas, deixe a massa descansar por 30 minutos, antes de fritar.Para rechear pasteis, o recheio deve estar frio, caso contrario a massa ficara encruada.Empadas e barquetes devem esfriar antes de serem tiradas das formas.Uma hora antes de fazer o bolo retire a manteiga, o leite e os ovos da geladeira. Eles devem estar a temperatura ambiente quando adicionados a massa.Para assar massa folhada, nao unte nem polvilhe a assadeira. Apenas molhe a assadeira com agua.A polenta frita fica mais macia e com uma crosta crocante se voce passar na farinha de trigo antes de fritar.A macarronada ficara mais saborosa se voce misturar um pouco de pimenta-do-reino ao queijo ralado.O creme chantilly rende mais e nao fica tao pesado quando se acrescenta uma clara de ovo ao creme de leite.Para tirar o ranco da manteiga, coloque-a numa vasilha com agua e 1 colher (sopa) de bicarbonato. Deixe por 24 horas e depois lave com bastante agua.O queijo nao endurece se voce passar manteiga ou margarina na parte cortada.O soro do iogurte nao deve ser eliminado: ele contem proteinas de alto valor biologico.O iogurte nao pode ser guardado em recipientes de vidro transparente, pois a luz destroi a vitamina B2, existente no produto.
ao movimento. Eles nao proporcionam um estimulo ideal para proporcionarem a hipertrofia muscular. Procure a carga ideal>> Durma pelo menos oito horas diarias para poder recuperar a energia gasta e ter melhor liberacao do hormonio do crescimento>> Alimente-se cerca de cinco vez ao dia. Para os magros, os melhores alimentos sao: ovos, carne vermelha, arroz, feijao, pao integral, leite desnatado, queijos brancos, iogurtes, macarrao, verduras, frutas e castanhas>> Evite gorduras, frituras e doces
Quem disse que voce precisa abrir mao do seu salgadinho ou bolacha? Confira seis dicas simples e faceis de seguir para adaptar esse habito ao seu regime alimentar, sem prejudicar seu emagrecimentoSempre opte por porcoes individuais. Existe uma enorme diferenca entre comer um snack para matar a vontade e devorar um saco de 150 gramas, percebendo que ele acabou somente quando sua mao alcanca o fundo vazio do saco. Para controlar a ingestao e nao comer automaticamente invista em porcoes individuais e menoresPermita-se comer guloseimas quando tiver vontade, so nao as carregue com voce. Quer tentacao maior do que saber que bombons a aguardam no armario da cozinha? Para nao correr o risco devora-los por inteiro a solucao e simples e voce a conhece: nao os tenha em casaConsidere comer a opcao mais saudavel. Se quer bolacha, que tal tentar um cookie integral? Sua pedida e algo salgado, escolha um snack asssado e nao frito e sem gorduras transMisture o calorico com o light. Procure comer uma fruta pouco antes de encarar uma fatia de cheesecake. Assim, a chance de repetir a dose fica mais remotaCompare calorias. Ter consciencia de quanto voce esta ingerindo, principalmente se comparado a algo saudavel pode ajudar a ver quanto voce pagara por essa indulgenciaNem tudo que e caro e melhor, mas preco pode fazer diferenca. Segundo estudo norte-americano, alimentos mais baratos tem mais gorduras trans do que os que custam um pouco mais. Por isso, nao tenha medo de olhar a sessao light - sempre tida como cara - do supermercado ESTICAR UM PLASTICO ADERENTE: Para conseguir esticar um plastico aderente sem que ele enrugue, lembre-se de guardar o rolo sempre na geladeira. CONSERVAR GRAOS CRUS: Para manter os insetos longe do pote do arroz cru, do feijao, das lentilhas e do grao-de-bico, acrescente um punhado de sal dentro da vasilha. MANCHAS NA FRIGIDEIRA DE ALUMINIO: Para tirar as manchas da frigideira de aluminio, cozinhe dentro dela uns pedacos de maca com agua durante uns minutos. As manchas vao sumir. BEBIDA GELADA URGENTE: De repente... na hora da festa...falta bebida gelada no refrigerador? Calma!! Isto se resolve rapidinho. Coloque a garrafa dentro de um balde de metal e cubra com gelo, dois punhados de sal e meio litro de alcool. Rode-a com as maos e em cinco minutos a bebida estara gelada. Simples, ne? PARA TIRAR A ROLHA DE UMA GARRAFA: Se a rolha esta custando a sair e comecou a se esfarelar, nao se desespere. Melhor do que fazer forca e embrulhar o gargalo da garrafa com um pano molhado em agua quente e aguardar um pouquinho. Logo, com a ajuda do saca-rolhas, voce vai conseguir tira-la sem dificuldade! Saiba como manter seus sapatos sempre impecaveis, a limpeza certa faz toda a diferenca... Sapatos de couro: O couro pode ser polido e pode ser tratado com uma locao ou creme apropriados. Aplique o creme de limpeza, sem se esquecer de limpar seus sapatos com uma flanela seca e limpa. Deixe durante alguns minutos, entao os pula com um pano macio. Depois de secos, borrife com
protetor adequado, encontrado nas boas lojas do ramo. Camurca e Nubuck: Borrife os sapatos com um spray a seco de camurca e coloque para secar. Depois de secos, escove os sapatos com uma escova propria para camurca (uma escova de dente limpa pode ser utilizada como substituta). Para manchas persistentes, borrife os sapatos novamente e escove vigorosamente. Depois de secos, borrife com protetor adequado, encontrado nas boas lojas do ramo. Lubrificar sapatos de couro: Limpe bem os sapatos com uma flanela seca e em seguida aplique oleo de visom uniformemente sobre a superficie. Isso permitira que o oleo penetre no couro e mantenha os sapatos macios e brilhantes. Sapatos de material sintetico: Esfregue sapatos com um pano umido. Outros Cuidados com os sapatos Impermeabilizacao. Um spray protetor e um modo excelente para proteger seus sapatos de agua, lama, e manchas diversas. O melhor modo para proteger seus sapatos e esfregar o couro de seus sapatos novos, seguindo as instrucoes descritas na embalagem do protetor borrifando os sapatos antes de usar, em um movimento regular. Manutencao. Recomenda se limpar regularmente dependendo de frequencia de uso. O metodo de limpeza depende do material do sapato. Alem disso, sapatos, particularmente os de couro macio podem ser guarnecidos por protetores de sapato, que sao instrumentos regulaveis de madeira que, encaixados no interior do sapato, ajudam a reter a forma e o molde. Sapatos de tela (Tenis, Mocassins, etc...): Lave-os primeiramente e coloque-os para secar, entao aplique protetores especiais para tecidos nas partes superiores, deixando que sequem bem. Estas partes superiores tambem podem ser borrifadas com um spray proprio para proteger contra manchas.
Nunca e demais lembrar: sol em excesso faz mal. No verao, os raios ultravioletas B, principal causador do cancer de pele, tornam-se mais intensos. Por isso, protecao e fundamental. Usar protetor diariamente, com fator de protecao sempre acima de 15 e a recomendacao dos medicos para manter uma pele saudavel evite se expor ao sol entre as dez da manha e as quatro da tarde e use sempre protetor solar acima de FPS 15. Apesar dessa informacao ser repetida com frequencia, ha alguns mitos sobre a pele que acabam confundindo muita gente. Queimaduras solares frequentes durante a vida, predispoe ao cancer de pele ? Verdade. O sol em excesso causa alteracoes no DNA das celulas, aumentando o risco de desenvolver cancer de pele. Mesmo nao estando na praia, devo usar protetor solar ? Verdade. Ele deve ser usado diariamente. O sol acelera o envelhecimento, pois causa uma desestruturacao no colageno da pele, substancia responsavel por manter a pele jovem. Manchas e pintas na pele sempre tem relacao com o sol ? Em partes. E preciso fazer uma investigacao em cada paciente. Depende da predisposicao genetica da pessoa ou ate com alteracoes hormonais, como o uso de anticoncepcionais e a gravidez. Mas o sol tem uma contribuicao importante para o surgimento de manchas. O sol sem protecao ativa a melanina da pele, o que acaba causando manchas e sardas. Tomar sol faz bem ? Em partes. O sol que precisamos e minimo, para absorver a vitamina D, responsavel pelos niveis de calcio e fosforo. Devemos nos expor ao sol no maximo 15 minutos por dia nos horarios adequados e nao e necessario o corpo todo estar exposto. Rosto e bracos expostos ja sao o suficiente. Pele bronzeada e sinonimo de pele saudavel ? Mito. Ao contrario do que muitos pensam, a pele bronzeada esta, na verdade, criando uma defesa. Com o sol em excesso, as celulas comecam a produzir mais melanina com o objetivo de proteger a pele. Pessoas negras nao precisam usar protetor solar ? Mito. Apesar de a pele negra ser mais resistente por ter uma quantidade maior de melanina ninguem esta livre do cancer de pele. Por isso o protetor deve ser usado sempre, e o fator minimo de protecao e o 15. O numero do protetor solar tem relacao com a cor da pele? Mito. Independente do tipo de pele, use sempre protetor solar com FPS 15 ou maior. FPS e a abreviacao de fator de protecao solar, e significa que, usando um filtro com FPS 15 sua pele levara 15 vezes mais tempo para ficar vermelha sem protecao. Peles claras e pessoas ruivas exigem maiores cuidados, pois sao mais propensas ao cancer de pele. Pessoas de pele muito clara raramente se bronzeiam, portanto, nao insista em querer se bronzear, podera queimar e danificar sua pele. E importante lembrar que o protetor deve ser passado em quantidade generosa por todo o corpo 30 minutos antes da exposicao solar. Lampadas fluorescentes tambem fazem mal para a pele ? Verdade. Esse tipo de luz tambem emite raios ultravioletas. Por isso, se
a pessoa fica muito tempo em um ambiente com essa luz ou muito proxima, e recomendavel usar o protetor solar. Protetores fisicos como bones e guarda-sol substituem o protetor ? Mito. Eles devem sim ser usados, mas como um complemento ao protetor solar. E ideal que o guarda-sol seja grosso para bloquear bem a passagem do sol. Nao esqueca de proteger as orelhas e usar sempre oculos de sol de qualidade. Os labios tambem devem merecer atencao e ha protetores especificos para essa regiao do corpo. Mormaco tambem queima a pele ? Verdade. Em dias nublados cerca de 40 a 60% da radiacao solar atravessam as nuvens, por isso, e importante usar protetor solar tambem nesses dias.
Afaste o mosquitos do seu quarto, colocando um chumaco de algodao umedecido em oleo de alfazema ao lado da cama.Compre limoes grandes ,corte em rodelas e enfie cravos e depois coloque debaixo da cama ,onde voce achar que o mosquito se esconda, ate atras do vaso sanitario. Ingredientes- 1 kg de camaroes- 2 chuchus picados em quadrados- 4 tomates picados- 1 cebola picada- sal a gosto- salsinha picada- pimenta vermelha a gosto picada- 2 colheres (sopa) de oleoPara Acompanhar:- pure de mandioquinhaModo de PreparoFaca um caldo; com as cascas de camarao esal. Reserve. Aqueca o azeite, e refogue a cebola. Aseguir, acrescente os tomates, o alho, salsinha e ochuchu picado; deixe refogar por 5 minutos e misture oscamaroes e as pimentas cortadas, com 2 conchas do caldode camaroes; cozinhe por mais 15 minutos. Em outrapanela, derreta a manteiga e coloque a mandioquinhacozida e espremida; mexa bem.Sirva o chuchu de camaroes, com o pure de mandioquinha. A queda de cabelo e um dos problemas que assola a maioria dos individuos, sejam eles homens ou mulheres. Para aquelas pessoas que nao gostam, ou nao querem, usar produtos quimicos para combater a queda de cabelo, existem numerosos tratamentos caseiros que se podem fazer facilmente e sem grandes custos. Deixamos aqui a receita caseira de uma mascara para o cabelo a base de frutos, iogurte e mel, para ser utilizada em cabelo que se apresente sem brilho e com queda de fios. O limao, a pera e o iogurte vai amaciar, o leite de coco vai fortalecer e o mel nutrir. O que e necessario (cerca de tres aplicacoes): 1/2 lata de leite de coco1/2 sumo de limao1 pera abacate1/2 iogurte natural2 colheres de sopa bem cheias de mel Preparacao: A preparacao e simples, basta juntar tudo num liquidificador ou triturar. Aplicar no cabelo e deixar atuar algum tempo.Guardar o preparado no frigorifico apos utilizacao. 1 - Nao marque as sujeiras na roupa, so passe as roupas bem limpas, pois o calor fixa qualquer sujeira, ficando dificil remove-la depois .2 - Para retirar a mancha de vinho que caiu na roupa, salpique o lugar onde o vinho tinto caiu com muito acucar. Molhe com agua fria e esfregue a mancha ate sair, antes de lavar. 3 - Para as roupas com manchas de frutas, deixe a agua escorrer pelo tecido manchado. O ideal e que a agua caia de uma altura maior, por exemplo: do chuveiro. 4 - Para lavar roupas delicadas na maquina de lavar, coloque-as dentro de uma fronha e amarre o lado aberto. Ligue a maquina no ciclo suave. 5 - Para os ziperes que nao estao correndo bem, coloque um pouco de grafite de lapis e esfregue. Va abrindo e fechando para o grafite espalhar-se melhor. 6 - Remova as "bolinhas" e nos de sueter ou de outras pecas de la com uma lamina de barbear (com muito cuidado) ou com um barbeador eletrico. 7 - Com vinagre branco voce podera tirar as marcas das bainhas. Molhe com uma esponja, embebida com bastante vinagre, a peca que voce deseja. Depois, passe com
ferro morno. 8 - Para manchas de sangue em travesseiros, almofadas, tecidos em geral, passe sobre as manchas uma pasta de maisena e agua. Esfregue levemente e coloque para secar ao sol. Em seguida, escove bem. 9 - Quando voce lava a roupa e ela fica manchada, nao se desespere. Mergulhe-a rapidamente em um pouco de leite e deixe por alguns minutos. A mancha some imediatamente. 10 - Mancha de lama a gente consegue retirar da seguinte maneira: primeiro lave com agua fria e enxague com um pouco de vinagre. Se o tecido for escuro, espere que fique bem seca, escove-a e esfregue uma rodela de batata crua. 11 - Para limpar a maquina de lavar, encha-a com agua morna (ou fria mesmo), acrescente 3 litros de vinagre branco. Deixe-a bater todo o ciclo. O vinagre ira limpar as mangueiras, retirando delas a crosta formada pela espuma de sabao. 12 - Tinta de caneta na roupa? Mergulhe o tecido numa vasilha de leite e deixe de molho ate que a mancha suma por completo. Se ficar ainda um pouquinho manchado, esfregue levemente com detergente. 13 - E para manchas de cafe, aplique uma mistura de alcool e vinagre branco (para cafe sem acucar) ou use glicerina (para cafe com acucar). 14 - Retirar rugas da roupa, molhe um algodao e esfregue sobre ela, no sentido dos fios, e continue passando o ferro. 15 - Para retirar manchas de frutas vermelhas, lave o tecido com uma solucao de vinagre e alcool em partes iguais. 16 - Manchas de gordura sao faceis de ser removidas. Aplique um pano embebido com benzina ou esfregue um pedaco de cebola crua, colocando um pano por baixo da mancha. 17 - Para nao correr o risco de perder algum botao de sua roupa nova, passe uma camada de esmalte incolor bem no centro de cada botao. O esmalte criara uma pelicula sobre a costura e o firmara no lugar. 18 - Para dar vinco perfeito as calcas e pregas, passe um pedaco de parafina pelo avesso no lugar a ser vincado e depois passe esses vincos pelo lado direito com ferro bem quente, sobre um pano umido. 19 - Voce pode remover a mancha de cafe de duas maneiras. Lavar o tecido na hora (se puder) com agua fervente. Caso so possa cuidar disso depois, esfregue com cuidado uma pedra de gelo, ate que a mancha desapareca. 20 - Para deixar a roupa engomada, cozinhe os graos de arroz em muita agua. Quando estiver cozido e a agua grossinha, escorra numa peneira. A agua peneirada e a goma do arroz, borrife sobre a roupa na hora em que estiver passando. Ah, aproveite o arroz cozido para fazer uns bolinhos ou arroz-doce.
Apos digno luto de uma morte flamejante, eis que reuno cada 0x80 de minhas cinzas (#piada nerd forcada e gratuita) e torno a nascer para alcar voos ainda mais vertiginosos. Foram muitos caminhos e foi muita coragem para chegar aqui. Trabalho novo, vida nova. O blog e velho. Eu, nem tanto. Vamos deixar de conversa mole e escrever algo menos introspectivo.Hoje passei o dia inteiro atras de um proxy reverso decente e simples. Em epocas passadas, o Pound foi uma boa pedida, mas li que ele esta meio caduco e parece que o nginx vem atropelando tudo com um desempenho muito bom com baixissimo consumo de memoria e CPU. O problema e que preciso que rode no Windows, dai a minha triste e penosa saga. Vi proxies como o "Charles" e o proprio ARR da Microsoft. O Charles foi so por curiosidade, o da Microsoft e impossivel de tao lento que e o ambiente IIS Manager (especificamente na secao dos server farms). Dai fui para o port Windows do nginx, mas nomes fortes do proprio meio alertaram, aqui e aqui, que o port nao e para ambiente de producao. Dai que parei no bom e velho Squid. Ate entao, ele foi o unico que me permitiu fazer o que fizera no Pound, ou seja, configurar backends em um mesmo host com portas diferentes. Em conversa com o amigo Marcelo, ele ainda me ajudou a encontrar o failover-proxy, um pacote do Node.js. Ele foi o segundo que consegui configurar o proxy reverso com failover e foi o campeao no quesito simplicidade a primeira vista.- Configuracao do Squid.conf.# Isso e so o que foi alterado/inserido. O resto da conf tem o valor padrao.acl localnet src 10.0.0.0/16http_port 80 accelcache_peer 127.0.0.1 parent 8080 0 no-query originserver round-robin name=S0cache_peer 127.0.0.1 parent 8081 0 no-query originserver round-robin name=S1cache_peer 127.0.0.1 parent 8082 0 no-query originserver round-robin name=S2# Esse name=nomeQualquerDoBackend e a dica de um milhao de dolares!- Script de funcionamento do failover-proxy (simples assim):var proxy = require('failover-proxy')({ hosts: [ {host: '127.0.0.1', port: 8080}, {host: '127.0.0.1', port: 8081}, {host: '127.0.0.1', port: 8082} ]});proxy.listen(80);E isso! Quem de voces nunca precisou dar aquela acelerada em uma query e, apos escovar todos os bits, viu que nao tinha mais para onde correr? Chegou a triste constatacao que nao havia como acelerar mais uma agregacao sobre muitos milhoes de registros. Pois e, descobrir as milhoes de linhas e algo que podemos fazer de uma maneira bem rapida, mas o simples fato de precisar agrupar tais registros para fins de soma, ou de simples contagem, ja e um esforco que pode nos levar para a casa dos "minutos". Esse e um tipico contexto para o uso de uma Materialized View (MV).A Materialized View e um conceito que alguns sistemas gerenciadores de banco de dados (DBMS), assim como o Oracle e o Postgres, implementam como feature. Porem, existem muitos outros DBMS que nao contam com essa ferramenta e, por isso, algum profissional desatento pode pensar que e um azarado e que nao ha salvacao para o seu problema. Como disse ha pouco, a MV e apenas
um conceito. Com isso, quero dizer que voce pode implementar a sua propria MV em seu MySQL, por exemplo.Para um teste simples e rapido, sugiro essa pagina: http://www.materialized.info/. Apesar de ser um material voltado para o MySQL, ele se aplica a qualquer DBMS que nos permita criar tabelas, views e indices (acho que todos os que se prezam). Para uma abordagem mais completa e com detalhes sobre as politicas de atualizacao da VM, indico essa pagina: http://www.fromdual.com/mysql-materialized-views.
sua vitalidade nao for como voce gostaria, tudo que restara sera bons momentos de conversa com alguem que viveu com voce muitas historias, que segurou as suas maos inumeras vezes, que lhe abracou quando sabia que precisava e que lhe falou a palavra no tempo certo.Vai se lembrar ao longo da vida de momentos felizes, engracados, apaixonados e voces ainda vao rir muito juntos.Entao lembre-se que a beleza passa, pois e va. Mas o carinho , o respeito, o conhecimento este aumenta a cada dia. Entao case-se com alguem...com quem realmente voce gosta de conversar, porque ao longo dos anos, isso fara toda a diferenca... '
Tudo que ha em mim precisou de certo tempo pra amadurecer. A minha fe, as minhas crencas, os meus medos, meus sentimentos, meus ideais e meus sonhos. Nada disso nasceu comigo, ou brotou de uma hora pra outra. Tudo em mim vem sendo gestado e moldado, de acordo com os caminhos que tenho percorrido as companhias que tenho desfrutado as decisoes que tenho tomado! No comeco era tudo tao belo. Andavamos pelas ruas da cidade, olhavamos o movimento da praca e davamos risada como duas criancas. Pois e duas criancas que com o passar do tempo o brilho no olhar foi se apagando, e cada vez mais eu me afastava de voce sem saber o porque. O tempo foi passando e minha cabeca virando. As coisas foram acontecendo e a luz se apagando. As ruas das cidades pareciam ruas comuns. As pessoas que passeavam pareciam desinteressantes e as risadas sumiam junto. Algo dentro de nos estava acontecendo, mas cada vez mais as coisas iam piorando cada dia agente ia se afastando, e afastando, e afastando. Quando me dei conta ja era tarde, estava num lugar sem volta, eu enxergava voce, gritava voce mais voce nao me ouvia, eu te abracava e voce nao me sentia, foi onde parei e refleti: O que foi que nos aconteceu? Estavamos tao bem! Talvez tenha sido nossos planos ou nossa falta tambem. Os dias nao estavam faceis nem para mim e nem para voce. O ceu azul foi se tornando cinza. E sem esperarmos, partimos sem hora e nem data, sem rumo e sem planos. Como seria daqui para frente? Como seria? O que seria? Seria o que e agora? Talvez sim, talvez nao, na verdade tudo foi uma questao de escolha, pena que escolhemos a solidao, onde tudo o que sentimos agente nao sente e o que vemos na verdade agente nao ve, estamos no ultimo estagio de uma vida repleta de incertezas e escolhas erradas, olhamos pra tras e percebemos que a vida que temos hoje nao tem nada ver com o que queriamos construir na vida passada, que um erro, um pequeno erro comprometeu o resto de nossas vidas, e agora que estamos aqui, o que fazer? Esperar pra ver se o tempo volta, ou esperar e ficarmos frente a frente com a unica coisa que podiamos e podemos ter certeza que aconteceria. Sim estou falando dela mesmo, a MORTE. Ela e a unica coisa que nos deveriamos ter colocado em nossos planos. O fim e a unica certeza para quem comeca. Talvez sonhar nao tenha sido errado. Talvez o desejo nao tenha sido errado. So e preciso andar para cair. Ao longo do tempo nos deparamos com varios desencontros e sabiamos que ambos tambem se depararam com varios tropecos. O sentimento de que tudo havia passado era claro e irreal em minha mente. Pois imaginava a luz, mas nao a via claramente. Pra nao me machucar preferi sorrir, como voce me dizia para fazer sempre. Mas tudo parecia vazio. Decidi viver uma vida fingindo que nada aconteceu. Esse foi o nosso desejo.