Exercicios para os olhosNossos olhos trabalham duro todos osdias. A vida moderna exige demais de nossosolhos.Se voce trabalha no computador, porexemplo, eles tem que se adaptar a diferentes contrastes e niveis de brilho ate30.000 vezes por dia. Os numeros para dirigir e praticaresportes sao semelhantes. Nao e de admirar que os nossos olhossofram com isso, comecem a lacrimejar, cocar e ficar vermelhos. Tudo isso muitas vezes acompanhado detensao no pescoco e dores de cabeca. Mas nao precisa ser assim. Alguns simples exercicios de relaxamentopara os olhos podem colocar voce de volta na rota de uma visao sem incomodos.Exerciciospara relaxar os olhosElesnao tomam muito de seu tempo, podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquermomento, e tambem podem ajudar voce a se concentrar melhor quando estatrabalhando em seu computador. Use as palmasdas maosSente-se confortavelmente, descanse os bracos sobre uma superficie plana, fecheos olhos e coloque as palmas de suas maos sobre os olhos. Ficara completamente escuro. Agora respire lenta e profundamente porum ou dois minutos. Depois de ter feito isso, lentamentetire as maos e abra os olhos novamente.Exercicio dasquatro direcoesSente-se confortavelmente em um banco e mantenha a cabeca reta. Em seguida, olhe o mais longe que podeem quatro direcoes, dois ou tres segundos em cada uma: para cima, para baixo,esquerda e direita. Repita tres vezes. Importante: mexa apenas os olhos, nao a cabeca.MassagemUma massagem suave e muito relaxante para os olhos. Usando as pontas dospolegares, massageie a area abaixo do sobrancelhas - a partir da parte superiordo nariz ate a borda externa da palpebra - em movimentos circulares.Exerciciospara relaxamento dos olhosSente-se com a coluna reta e estique um braco a frente do nariz, com opolegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta donariz, o braco estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejammais distantes. Olhe para cada objeto, descansando oolhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre aponta do nariz, o braco, o polegar e os dois objetos, olhando a distancia parafinalizar.Exercicio deacomodacaoMantenha o dedo indicador direito na altura dos olhos, a cerca de metadedo comprimento de um braco do seu olho. Mantenha o dedo indicador esquerdo acerca de 15 centimetros mais para tras. Em um ritmo constante, mude seu olhar deum dedo e para o outro. Faca isso por um minuto. ALUGA-SESALAS PARA TERAPEUTAS ALUGA-SE SALA POR MES PARA TERAPEUTAS EM GERAL.TRATAR COM LENORA NO TELEFONE 5083-5312 OU VENHANOS FAZER UMA VISITA NA RUA DOUTOR FABRICIO VAMPRE, 148 PROXIMO AO METRO ANAROSA. A UNI VIDA deseja a todos uma Pascoade bencaos e renovacoes em suas vidas.FELIZ PASCOA MITOS E VERDADESSOBRE A AGUA OXIGENADAVoce, com certeza, deve conhecer ou ate mesmo ja deve ter usado afamosa agua oxigenada!Ela e indicada paradiversas situacoes, porem nem todas as funcoes atribuidas a ela saoverdadeiras. Alem disso, ainda podeacabar sendo prejudicial.Entao, e preciso tomarmuito cuidado ao usa-la, pois existem mitos sobre os seus beneficios.No comeco do seculo 20,como ainda nao havia antibiotico, muitos soldados morriam em decorrencia deinfeccoes. Pensando em uma solucao quepudesse salva-los, quimicos comecaram a colocar agua em ferimentos abertos, queformavam uma