Ha cerca de 36 articulacoes na regiao da coluna cervical, a maior parte delas com a funcao de facilitar o giro e dar flexibilidade ao pescoco. Um movimento abrupto da cabeca ou mesmo um mau jeito durante o sono pode provocar O torcicolo e um disturbio do pescoco provocado por um leve ferimento em uma dessas articulacoes e pelo enrijecimento dos musculos dessa regiao, fazendo com que os movimentos da cabeca se tornem muito dolorosos e limitados.Um movimento abrupto da cabeca, a posicao em frente ao computador ou mesmo um mau jeito durante o sono pode provocar o torcicoloO ferimento imobiliza a articulacao e dispara um espasmo, ou seja, uma contracao subita e involuntaria no musculo chamado esternocleidomastoideo. Ha um em cada lado do pescoco, mas apenas um deles, o vizinho a lesao, e afetado. Os nervos dentro do musculo e ao seu redor se comprimem progressivamente e se inflamam.Em alguns casos, patologia pode desaparecer com repouso, porem nao desaparecendo, a importancia da fisioterapia para o tratamento e prevencao do agravamento do quadro. A vida urbana corrida e a falta de tempo para a realizacao de atividades fisicas com certa frequencia fez surgir os chamados atletas de fim de semana: pessoas que se mantem praticamente sedentarias a maior parte do tempo e acabam concentrando o exercicio num unico dia, sobrecarga que pode acarretar serios problemas a saude, de dores musculares, estiramentos, entorses e lesoes em articulacoes a problemas cardiacos irreversiveis, ate fatais, que na verdade e a preocupacao maior! A pratica esporadica de esportes pode ser tao prejudicial a saude quanto a vida sedentaria. E bom participar de esportes e exercicios fisicos nos fins de semana, porem se o corpo nao estiver apropriadamente condicionado as dores e lesoes serao inevitaveis.Estudos recentes descobriram que a maioria das lesoes causadas pela pratica de atividades fisicas tem maior incidencia em atletas de fim de semana do que em atletas profissionais e amadores que se exercitam de 3 a 5 vezes durante a semama.As sete lesoes mais comuns em atletas de final de semana segundo revolutionhealth.com sao torcao de tornozelo, inflamacao na regiao da tibia (conhecida como canelite), lesao de rotacao no punho, epicondilite lateral (cotovelo de tenista), dor no joelho, epicondilite medial (cotovelo de golfista) e dor na regiao lombar. E para todas essas lesoes e Fisioterapia Articular Analitica tem a solucao mais eficaz! Portanto, cuide-se enquanto e tempo e procure sempre acompanhamento. Sindrome do trato iliotibial Hoje falaremos sobre um esporte que vem crescendo cada vez mais em Natal: a corrida de rua!Alem do enorme bem estar que a corrida proporciona, ela tambem proporciona beneficios cardiovasculares, libera o estresse acumulado e ajuda no processo de emagrecimento ou manutencao do pesoAs atividades fisicas trazem muitos beneficios, porem fique atento: correr sem conhecimento e sem tomar os devidos cuidados pode trazer riscos a saude e ate lesoes fisicas. Respeite os seus limites, nao corra diariamente e fortaleca sua musculatura para ajudar na prevencao de patologias, frequentando a academia pelo menos 3 vezes por semana.Evite os declives nos cantos das ruas, evite correr ladeira abaixo e terrenos