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"Uma certa manha percebi que cresci, olhando diretamente para o espelho pude notar a diferenca, sombras de minusculas rugas se formando, um fantasma no passado gritando por cima de meu ombro e uma mao proxima ao limiar fisico do espelho, cortinas negras cobriam-no, horas brancas cortinas, outras nem mao tinha, era uma oscilacao envolvente, delirante, entorpecedor. O fascinio do amanha, o brilho nostalgico do ontem, e a impaciencia do hoje, desejando o que nao pode ter, fazendo pouco do que tem, mostrando insatisfacao com tudo. Certas coisas nao fazem sentido (talvez seja assim mesmo ne?), certas coisas nos ensinam, aprende quem quer, claro, mas ao contrario do que dizem o tempo nao passa devagar, ele voa, os ponteiros sao fantasmas criados pelo homem para tranquilizar seu velho medo do desconhecido. Isso me faz desconfiar da minha propria existencia e do valor do tempo..." "Aqui estou novamente, sentado no quarto escuro embalado por sucessos antigos esquecidos de uma banda qualquer, nos dedos um cigarro queima sem pressa, na mesinha ao meu lado um cafe a muito frio, na garganta um amargor familiar, aquele gosto insatisfeito de uma mudanca, embrulho no estomago onde a ansiedade me corroi. Estou preso em tempos de passado, estou trancado dentro mim mesmo, estou cego, estou morrendo cada dia um passo mais proximo e tambem distante, estagno no meio, resumo da minha vida, uma incognita, um vulto, cada dia que passa eu lhes deixo um pouco mais, ate que acabe um dia sumindo por completo, desaparecendo deixando para tras memorias, essas que espero que sejam boas afinal lutei por elas, me esforcei pra ser o melhor entre os medianos, uma vida de extremismo era 8 ou 80, ou pelos acreditava nisso, na verdade vivi em cima do muro, sem saber o que querer, tive poucas certezas na vida amores, amizades, irmandades, dos menores aos maiores circulos eu estava la. Ja falo como se tivesse partido, eu parti, enquanto escrevia ou talvez enquanto voce lia quem sabera? so carrego comigo o amargor da indecisao, do medo, temor, trauma e da inseguranca... Carrego essa dor, a corrosao interna e nada me salvara..." "Te pegas em um momento peculiar, ouvindo musica instrumental de classicos do rock, sentado no escuro pensando, fora de sua rotina, arpejos e notas fluem no ar, passam por dentro de sua cabeca, seus pensamentos comecam a se tornar mais voluveis, incertos. Uma alegria toma conta do seu ser, seu semblante se torna um sorriso esbocado mesmo com suas sobrancelhas baixas, algo lhe incomoda, mas nao sabe o que. Na companhia de bons amigos distrai-se do que realmente lhe incomoda o ser que habita dentro de si e lhe corroi cada dia mais, massante, intenso. Os violoncelos retumbam em sua cabeca junto com vozes que nao e sua, dizendo coisas muitas vezes sem sentido, seu ouvido direito ensurdece aos poucos, embora tudo isso ainda resida dentro de si, sente uma paz provocada, uma euforia que o ilumina como uma chama engole uma sala em total breu, desejos, impulsos, instintos e pressentimentos rodam ciranda dentro de sua cabeca como pequenas
criancas que planejam fazer uma brincadeira de mal gosto, suas fantasias se proliferam, como se fossem vermes em um corpo em decomposicao a um bom tempo. Realmente nada lhe parece claro, de olhos vendados tropecando nos obstaculos das criancas mas de sua cabeca, rodeiam e rodeiam ate deixar-lhe tonto, um pouco mais longe, em sua mente ainda, avista um tipo de prisao gaiola estranho retorcida e marcada, e uma pequena risada de fundo quase inaudivel que fez suas pernas tremerem de dentro para fora, um arrepio em cada pelo e cabelo de seu corpo subindo aos poucos, quando o ultimo fio de cabelo estremeceu lhe deu um choque, sua memoria recebeu um impacto que lhe deixou de joelhos. Muita informacao passando em um periodo muito curto de tempo,levou suas maos tremulas ate a cabeca unindo-se a gemidos de dor, sua mente estava muito confusa, ate que tudo parou e aquela risada se tornou mais alta, mais alta, mais alta, gargalhando dentro de sua cabeca. Com esse choque percebeu que fora um gatilho de lembrancas e pensamentos antes bloqueados por muito tempo dentro de si, e toda aquela informacao lhe apresentou um certo tipo de 'Monstro' que habitava seu ser, seu interior, que muitas vezes sussurrava no ouvido de seu inconsciente e o inclinando muitas vezes a fazer certas coisas que nao pareciam normais para seu comportamento habitual, lembrou o por que o trancou, este ser era imperdoavel, sangue frio, sem uma boa intencao, apenas praticando o mal por diversao, espalhando o caos, por um punhado de risadas vazias. Esse ser nao passava dele mesmo, um odio guardado desde muito tempo atras reprimido, mutilado, cicatrizado, e ainda ferido, diriamos um alter ego que deseja apenas mostrar um pouco do que ele sentiu na propria pele, do que sofreu, o seu mundinho e feito de retribuicoes e sensacoes, um espirito infantil de retribuicao plena, sem sangue ou marcas."
"Voltamos aos nossos principios, a cada dia, as vezes sem perceber, oscilamos todos os dias e cada vez mais, mas sem perder nossa essencia, nossa forma de ser, nossa individualidade, sempre voltamos a nossas origens e isso e tao certo quanto as folhas alaranjadas de outono sempre estarao la. Nosso inconsciente nos engana diversas vezes por simples ignorancia nossa, ele nos lanca um criptograma para decifrarmos e fazemos tudo que ele nos mostra sem interpretar, assim quase sempre dando errado. Encaramos a vida serio demais, alguns mole demais, claro que devemos sermos rigorosos com ela, mas temos de ter um pouco de paciencia. Pense na simplicidade que as coisas podem oferecer a nos, desde o sal da areia da praia refletir raios solares como se fossem minusculos cristais na beira da praia, ou ate, no padrao organizado no qual podemos nos espelhar como sociedade e aprender com meras e frageis formigas, quando se sentir meio cabisbaixo tente enxergar alem do que os seus olhos lhe mostram, a um mundo totalmente novo ao seu redor se olha-lo com olhos certos, repare nos detalhes, sinta a textura, faca de ti filosofia. Morremos e nascemos a cada dia e tentamos cada vez mais com mais forca faze-lo cada vez mais igual, rotineiro. Tente mudar a si mesmo que veras um mundo inteiro mudado ao seu redor, comece com passos simples como o modo no qual voce proprio se ve, lembra-te que a forma como te ves e a mesma imagem que os outros terao de ti, como um espelho, um reflexo. A cada folha avermelhada que cai de cada galho sinto meu corpo morrer, sinto esvair-se um pouco de cada vez e isso me atinge de modo que me paralisa, pense nisso, mas nao se limite a somente pensar, faca! mude! seu destino e somente voce que podera escrever!" "Toda vez que me perco, nao procuro me encontrar, saiba que as coisas acontecem por uma razaoE impossivel ter razao o tempo todo, desgasta, corroi, machuca e de nada adianta, fazer pose de forte.De nada adianta gritar "Save Our Souls" quando passaste a vida inteira dando tapa em mao amiga.Tem os que dizem pra beber e esquecer, tem tambem o que nao querem saber, tem pessoas que dizem entender... Ninguem sabe, podem ter nocao, mas saber o que se passa em nossas cabecas ninguem sabe nem nunca sabera, medos, angustias, temores, traumas, aspiracoes, desejos e vontades.Somos tao complexos para nos permitir ser tao simples, pessoas complexas tem seu devido valor por questao de apenas serem, existirem, pessoas leves, de bem com tudo, mas vulneraveis e de mal tambem. Ai surge minha pergunta que nao pede sentido, mas sim, reflexao: De que Adianta?"Igor "Cogumelo" Brandao. Quando o sol bater na janela do seu quarto, deixe ele entrar. Nao se exalte, apenas deixe ele entrar.O mundo esta passando por uma fase muito delicada. Pessoas se ferindo, sejam com gestos, palavras, ou ate mesmo um simples olhar. E a tendencia e piorar, mas por qual motivo nao melhora? Sera que vai ser sempre assim? O sofrimento nunca tera fim?!Posso
afirmar-lhe, na minha pouca experiencia de vida, e ignorancia (afinal, todos estamos aqui para aprender, certo?) que o mundo sera assim enquanto as pessoas forem assim. A cobranca excessiva de uns, a atencao demasiada de outros... voce ja se perguntou ate quando VOCE permitira tudo isso? Todo esse caos? Eu ja, e a resposta foi instantanea: EU QUERO MUDAR ISSO AGORA MESMO! E surgiu outra perguntinha mais complicada: O que voce faria para mudar? A resposta concreta eu nao tenho, mas eu sei que a minha parte farei e de coracao, afinal eu nao quero continuar a ser responsavel por todo esse caos. E acho que voce deveria comecar a pensar nisso tambem... afinal "O sol nasce para todos" (so nao nasce para quem nao quer). Eu jamais conseguirei mudar o mundo sozinha, mas sei que fazendo a minha parte posso mudar a MINHA VISAO a respeito dele. Pense nisso ;)"Somos todos frutos de uma mesma arvore,a Arvore da vidaOs frutos verdes representam, a nossa imaturidade espiritual,a hora da colheira - o chamamento divino - o despertarAtendendo a esse convite contribuiremos para o Bem geralNao atendendo, o fruto apodrece e caiE, atraves da sua semente, aguarda uma nova oportunidade,um novo chamamento." A arvore da vida Por: Washington Cesar
Eu amo voce, razao da minha vida! Frase cliche, nao e? A gente pensa que ama, acha que entende do amor, mas sempre impoe condicoes. "Eu te amo, mas vai ser dificil continuar se voce nao mudar." Aposto que voce ja falou isso para algum namorado(a), confesso que eu ja falei varias vezes, e se voce nao falou com certeza ouviu alguem falar. Ou entao diante de alguma traicao ja deixamos de amar, e achamos que jamais sera possivel olhar para essa pessoa novamente.A questao e: O verdadeiro amor impoe condicoes?Posso responder de forma bem clara. O VERDADEIRO AMOR JAMAIS IMPOE CONDICOES. O verdadeiro amor tudo aceita, tudo perdoa. Quem ama de verdade tem paciencia e resignacao (duas palavras que poucas pessoas conhecem de verdade), nao se preocupa com opiniao alheia e sempre, eu disse sempre esta pronto para renunciar algo para fazer alguem feliz. O verdadeiro amor e eterno, e so cresce com o tempo, ignora as feridas e aumenta com a saudade."O amor permanece, o homem que muda." - Paulo Coelho. Foi durante a guerra civil na Espanha. Antoine de Saint-Exupery, o autor de O pequeno principe,foi lutar ao lado dos espanhois que preservavam a democracia.Certa feita, caiu nas maos dos adversarios. Foi preso e condenado a morte.Na noite que precedia a sua execucao, conta ele que foi despido de todos os seus haveres e jogado em uma cela miseravel.O guarda era muito jovem. Mas era um jovem que, por certo, ja assassinara a muitos. Parecia nao ter sentimentos. O semblante era frio.Vigilante, ali estava e tinha ordens para atirar para matar, em caso de fuga.Exupery tentou uma conversa com o guarda, altas horas da madrugada. Afinal, eram suas ultimas horas na face da Terra. De inicio, foi inutil. Contudo, quando o guarda se voltou para ele, ele sorriu.Era um sorriso que misturava pavor e ansiedade. Mas um sorriso. Sorriu e perguntou de forma timida:Voce e pai?A resposta foi dada com um movimento de cabeca, afirmativo.Eu tambem, falou o prisioneiro. So que ha uma enorme diferenca entre nos dois. Amanha, a esta hora eu terei sido assassinado. Voce voltara para casa e ira abracar seu filho.Meus filhos nao tem culpa da minha imprevidencia. E, no entanto, nao mais os abracarei no corpo fisico. Quando o dia amanhecer, eu morrerei.Na hora em que voce for abracar o seu filho, fale-lhe de amor. Diga a ele: "Amo voce. Voce e a razao da minha vida." Voce e guarda. Voce esta ganhando dinheiro para manter a sua familia, nao e?O guarda continuava parado, imovel. Parecia um cadaver que respirava.O prisioneiro concluiu: Entao, leve a mensagem que eu nao poderei dar ao meu filho.As lagrimas jorraram dos olhos. Ele notou que o guarda tambem chorava. Parecia ter despertado do seu torpor. Nao disse uma unica palavra.Tomou da chave mestra e abriu o cadeado externo. Com uma outra chave abriu a lingueta. Fez correr o metal enferrujado, abriu a porta da cela, deu-lhe um sinal.O condenado a morte saiu apressado, depois correu, saindo da fortaleza.O jovem soldado lhe apontou a direcao das montanhas para que
ele fugisse, deu-lhe as costas e voltou para dentro.O carcereiro deu-lhe a vida e, com certeza, foi condenado por ter permitido que um prisioneiro fugisse.Antoine de Saint-Exupery retornou a Franca e escreveu uma pagina inesquecivel: Uma vida, duas vidas, um sorriso. Redacao do Momento Espirita
Segunda-feira, oito da manha. O sol brilhava la fora, mais intensamente que o normal, e mais um dia comum se fazia presente. Ao levantar, admirou a belissima paisagem com qual foi contemplada mais uma vez, e como de costume, agradecia ao criador de tudo aquilo.Fez a higiene fisica e de seus pensamentos, e se sentia mais pura, pronta para qualquer obstaculo que aparecesse em seu caminho. Checou as mensagens da secretaria eletronica, e como sempre, escutava varias vezes a mensagem que mais a tocava, a de seu amado. "Bom dia meu amor, amo voce." , essas eram as simples e diarias palavras, que bastavam para que seu dia fosse magnifico e nada apagasse a luz que jazia de dentro de seu peito.E tudo pareceu normal ate a sexta-feira, em que logo apos seu ritual matinal, ao entrar no carro para mais uma jornada, percebeu que algo estava errado. Havia esquecido de checar a secretaria eletronica, algo nunca aconteceu antes... E o desespero adentrou o seu coracao quando percebeu que a mensagem de seu amado nao se fazia presente, algo estava errado, algo teria acontecido, nao era possivel, nao podia aceitar aquele fato, jamais!Resolveu ir ao encontro do dono dos seus suspiros diarios apenas para saber se estava tudo bem. Ao tocar a campainha teve uma surpresa desagradavel: seu amado agora arranca suspiros de outra pessoa. Aquilo nao podia ser verdade, deveria ser um pesadelo ou uma brincadeira de mau gosto, pensou. "Eu deixei de te amar faz anos, voce nao e mais nada em minha vida." , foram as unicas palavras que conseguiu ouvir, as outras soaram como grito de desespero de sofrimento. E foi que realmente percebeu, estava vivendo a ultima semana do seu amor durante varios anos. Precisava se desfazer daquele passado que a atormentava, uma vida a esperava la fora. Eu ja nem pensava muito em voceSo depois que te perdi eu sintoO quanto e importanteO quanto eu necessito de voceSei que entre nos tudo acabouVoce ja nao quer mais nada comigoPense mais no nosso amorNo que a vida tem de bomPois sem voce nadaFaz sentidoVolta pra mimDiga que simNao posso te perderEu nao vou conseguir viver assim Nao precisa ser homem, basta ser humano, ter sentimentos.Nao e preciso que seja de primeira mao, nem imprescindivel, que seja de segunda mao.Nao e preciso que seja puro, ou todo impuro, mas nao deve ser vulgar.Pode ja ter sido enganado ( todos os amigos sao enganados).Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitarios.Deve gostar de criancas e lastimar aquelas que nao puderam nascer.Deve amar o proximo e respeitar a dor que todos levam consigo.Tem que gostar de poesia, dos passaros, do por do sol e do canto dos ventos.E seu principal objetivo de ser o de ser amigo.Precisa-se de um amigo que faca a vida valer a pena, nao porque a vida e bela, mas por ja se ter um amigo.Precisa-se de um amigo que nos bata no ombro, sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo.Precisa-se de um amigo para ter-se a consciencia de
Que a magia do natal esteja presente em nossos coracoes nao apenas nessa epoca do ano, e sim todos os dias! Perdoar, amar, praticar a caridade, mudar, nao sao exclusividades do natal e sim dependem apenas da nossa vontade!Um Feliz Natal a todos. Em plena juventude, como fruto verde que aguarda a primavera, esperei intensamente pelo amor.Todas as manhas, abria a janela de minha alma e esperava que o novo dia me trouxesse o amor.E porque ele tardasse a chegar, fechei as portas e janelas, selei os portoes e sai pelo mundo.Andei por caminhos inumeros e estradas solitarias. Por vezes, ouvia o cortejo do amor que passava ao longe. Corria e o que conseguia ver era somente coracoes em festa, risos de alegria. O amor passara e eu continuava so.Algumas noites, chegando as cidades com suas mil luzes piscando vida, ousava olhar para dentro dos recintos. Via maes acalentando filhos, cantando doces cancoes de ninar; casais trocando juras; criancas dividindo brincadeiras entre risos e folguedos.Em todos estava o amor. Somente eu prosseguia solitario e triste.Depois de muito vagar, tendo enfrentado dezenas de invernos, resolvi retornar.De longe, pude sentir o perfume dos lirios. Quando me aproximei, pude ver o jardim saudando-me.Voce voltou! Falaram as rosas, dobrando as hastes a minha passagem.Seja bem vindo! Disseram as margaridas, agitando as corolas brancas.E bom te-lo de volta. Saudaram os girassois, mostrando suas coroas douradas.Tanto tempo havia se passado e, de uma forma magica, os jardins estavam impecaveis. As cores bem distribuidas formavam arabescos na paisagem.Uma emocao me invadiu a alma. Abri as portas e janelas do meu ser. Debrucado a janela da velhice, fitando a ponte que me levara para alem desta dimensao, o amor passa por minha porta.Apressadamente, coloco flores de laranjeira na casa do meu coracao. Atapeto o chao para que ele entre, iluminando a escuridao da minha soledade.Tremo de ternura. Ja nao sofro desejo, nem aflicao.Os olhos felizes do amor fitam os meus olhos quase apagados, reacendendo neles a luz que volta a brilhar.Ha tanta beleza no amor que me emociono.Superado o egoismo, nao lhe peco que entre e domine o meu coracao rejuvenescido.Em razao disso, agora que descubro de verdade o que e o amor, nao o retenho. Deixo-o seguir porque amando, ja nao peco nada. Agora posso me doar aos que vem atras, em abandono e solidao.Aprendi a amar. Redacao do Momento Espirita. Minha luta de alguns anos parece tao pequena, tao insignificante em relacao aos meus dias atuais. Me sinto vazia, triste, com medo de que tudo desmorone novamente. A forca que eu tive um dia, esta escapando de minhas maos, escorrendo por meus dedos... E como se estivesse revivendo todo o passado, momentos antes da verdadeira guerra comecar, e me entristece saber que nao consigo lutar contra esse sentimento.Os momentos nao sao mais intensos e as risadas, ja nao fazem tanto sentido assim. O que eu queria mesmo, era parar o mundo ao meu redor, ter do meu lado as pessoas que amo e poder abraca-las eternamente. Parece egoismo, eu sei, entretanto a vontade de ter por perto quem
me faz bem e tao marcante, que chega a doer cada segundo longe deles.Nao ha como negar, viver e dificil, e necessario ter fe. Nao precisa ter fe em um ser superior, basta ter fe na vida, ter fe em voce mesmo. Acreditar que cada gesto, por mais simples que seja, significa muito, e transforma coracoes (negativamente ou positivamente).Estou enfrentando um momento muito confuso, em que me vejo a beira de um precipicio, e se eu der um passo para frente, caio num abismo. Entao, me resta olhar por cima dos ombros, dar alguns passos para tras, e mudar a direcao do caminho. Atravessarei o abismo com a maior satisfacao, porem usarei uma ponte, que esteve sempre ao meu lado, mas que eu nunca havia prestado atencao. Afinal, nunca e tarde para recomecar, nao e mesmo?
Hoje eu estava lendo uma revista maravilhosa, e um texto me chamou atencao. Acho que muitas pessoas precisam le-lo:Nao desista!As pessoas realizadoras nunca desistem daquilo que acreditam. Elas tem uma visao clara de seus objetivos e metas, e nada pode desvia-las. Vivem os seus sonhos intensamente, na certeza de que sao merecedoras do melhor. Se um relacionamento ja nao tem mais sentido para continuar, deixe o outro livre, mas, seja livre voce tambem, para que as forcas do amor possam atrair novas experiencias, inclusive, melhores. De que adianta aprisionar uma pessoa ao nosso lado, se o seu olhar ja esta distante, se nao ha mais aquela firmeza na mao que nos cumprimenta? De que adianta beijar quem ja nao lhe acha mais interessante? Se o tom da voz perdeu a suavidade e a docura? O amor so e bom quando a escolha tambem e nossa! Evaldo RibeiroPense, reflita e recomece. Nunca e tarde para isso! Torta Profiterolez Torta Mousse MAIS UMA NOVIDADE NO ESPETINHOS NA HORA.EM BREVE TEREMOS NOSSA SECAO DE DOCES.QUALQUER INFORMACAO E PEDIDOSENTRAR EM CONTATO TEL:7002-5823ID: 112*47552E-MAIL: fabio_saijo@hotmail.comPARA TORTAS E BOLOS, FAZER PEDIDO COM 15 DIAS DE ANTECEDENCIA. Torta Tolouse Torta Mezzo CARDAPIO DE DOCES Tortas Medias Descricao Peso Preco Torta Holandesa Chocodoce 450g R$ 20,00 Torta Maracuja Chocodoce 450g R$ 20,00 Torta Alema Chocodoce 450g R$ 20,00 Torta Floresta Negra Chocodoce 450g R$ 20,00 Torta Limao Chocodoce 450g R$ 20,00 Torta Bem Casado 450g R$ 20,00 Mini Porcoes Descricao Peso Preco Holandesa 80g R$ 4,00 Floresta Negra 80g R$ 4,00 Flocos 80g R$ 4,00 Bem Casado 80g R$ 4,00 Alema 80g R$ 4,00 Ch Cake Goiaba 80g R$ 4,00 Profiteroles 80g R$ 4,00 Mousses Chocodoce Descricao Peso Preco Mousse Maracuja 100g R$ 4,50 Mousse Limao 100g R$ 4,50 Mousse Chocolate 100g R$ 4,50 Mousse Marac/Chocolate 100g R$ 4,50 Mousse Moran/Chocolate 100g R$ 4,50 Mousse Mesclado 100g R$ 4,50 Tortas Descricao Peso Preco Torta Holandesa 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Cheese Cake Goiaba 1,5Kgs R$ 45,00 Torta de Maracuja 1,5Kgs R$ 45,00 Torta de Trufas 1,4Kgs R$ 45,00 Torta de Limao 1,5Kgs R$ 45,00 Torta de Flocos 1,4Kgs R$ 45,00 Torta Marroquina 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Abobora com Coco 1,4Kgs R$ 45,00 Torta Alema 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Tres Amores 1,4Kgs R$ 45,00 Torta de Chocolate 1,4Kgs R$ 45,00 Torta Tiramissu 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Floresta Negra 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Toulouse 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Profiteroles 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Cheese Cake F Vermelhas 1,5Kgs R$ 45,00 Torta Bolo Bem Casado 1,5Kgs R$ 45,00 Bolos Descricao Peso Valor Bolo Brigadeiro 1,4Kgs R$ 40,00 Bolo Floresta Negra 1,4Kgs R$ 40,00 Bolo de Abacaxi 1,4Kgs R$ 40,00 Bolo Prestigio 1,4Kgs R$ 40,00 Bolos da Tarde Descricao Peso Valor Bolo de Laranja 1,2Kgs R$ 29,90 Bolo Frape 1,2Kgs R$ 29,90 Bolo de Coco 1,2Kgs R$ 29,90 Torta Marroquina Torta Floresta Negra Torta Holandesa ESPETINHOS ESTA COM UM NOVO SITE PRA VOCES... ENTRE E CONFIRA WWW.ESPETINHOSNAHORA.COM A revista Dieta sem Segredos conta com a minha participacao na dieta da capa, a dieta de quem come fora e nao dispensa o Happy Hour (uma vez
O processo digestivo sempre queima calorias, porem quanto mais dificil for para metabolizar, maior sera o poder termogenico do alimento. Em contrapartida, quanto mais rapido o alimento for digerido, menor sera seu efeito termogenico.Esses alimentos nao podem ser encarados como milagrosos, mas sao responsaveis por cerca de 10% do gasto total de energia, e aliados a atividade fisica e alimentacao regrada tornam-se poderosos no emagrecimento.
sexual, ou seja, nao existe diferencas significativas entre um exemplar macho e um exemplar femea. A caracteristica mais marcante da especie e o grande bico amarelo-alaranjado.Dependendo da regiao, pode ser chamado tambem de tucanacu ou tucanucu. Tucanacu vem do tupi tukanu'su que significa "tucano grande". Estudos realizados comprovaram que seu bico tambem serve como dispersor de calor.Sua reproducao acontece no final da primavera. A femea bota de 2 a 4 ovos em ninhos no alto das arvores. O casal se reveza na hora de chocar os ovos, que eclodem depois de 16 a 20 dias.Imagens: