eliminando afrodisiacos, lubricantes y espermicidas toxicos y practicas sadomasoquistas. Apertura a la vida interior y al crecimiento personal protegiendo la naturaleza y ayudando a otras personas seropositivas, a otros enfermos con sida y a todos nuestros semejantes. 4. DESINTOXICAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS 4.1. Ademas del sistema inmune deben desintoxicarse los sistemas de excrecion: digestivo, hepatico, renal, respiratorio y cutaneo y todos los demas que manifiesten signos de intoxicacion (130-132). 4.2. Diferentes tecnicas nutricionales, energeticas, magneticas, fisicas, mentales y espirituales han demostrado efectividad tanto en la desintoxicacion como en la estimulacion y regeneracion del sistema inmune y otros sistemas (133-141 ,a-z). Algunas de ellas son medicina naturista y homeopatia, acupuntura y moxibustion, terapia neural, digitopuntura, medicina china, fitoterapia, terapia nutricional, terapia con agentes quelantes, hidroterapia, terapia con agua de mar, reflejoterapia, masaje linfatico, ayurveda, flores de Bach, hipertermia, oxigenoterapia biocatalitica, aromaterapia, masaje terapeutico, arteterapia, musicoterapia, cromoterapia, hipnosis, yoga, tai-chi, qigong o chi kung, tuina o masaje chino, reiki, magnetoterapia, sofrologia, medicina ortomolecular, medicina funcional y cuidado espiritual (133-141). Al igual que como sucede con la medicina convencional, la efectividad de cada una de estas tecnicas terapeuticas depende en gran medida del conocimiento y experiencia de quien las aplique y de la aceptacion por parte de quien las recibe. 4.3. Algunas plantas medicinales utiles en la desintoxicacion (124-129,137,r-v,z): Es conveniente usar plantas diureticas como la cola de caballo (Equisetum arvense) y plantas protectoras hepaticas como el cardo mariano (Silybum marianum), el boldo (Pneumus boldus), la fumaria (Fumaria officinalis), el desmodio africano (Desmodium ascendens), el astragalus chino (Astragalus membranaceus), la Ling Zhi o Reishi china (Ganoderma lucidum). El ponche de sabila (Aloe vera) se usa tanto para desintoxicar como para estimular. Forma de tomarse: se licuan 2 onzas de cristal o jugo de penca sabila, 2 cucharadas de miel de abejas, 4 granos de pimienta negra, un trocito pequeno de gingibre y el jugo de un limon amarillo. Se toma acabado de hacer, todos los dias, por 30 a 60 dias. Una buena higiene intestinal es crucial en la desintoxicacion y puede lograrse en parte con lavativas de manzanilla seguida por lavativas de aceites de girasol y de lino y con aporte suplementario de lactobacilos. 4.4. Alimentacion desintoxicante y antioxidante (2 ,4,123-128): Se sugiere limpieza organica por ejemplo con dieta depurativa, sin productos animales ni margarinas y con frutas y verduras biologicas u organicas. La dieta depurativa de la Dra. Kousmine es una buena opcion (142). Se sugiere consumir cereales completos o integrales cocidos o crudos, enteros, aplastados o molidos (arroz, cebada mondada o perlada, trigo sarraceno, avena). Reducir el consumo de azucares y dulces. Incrementar el consumo de frutas frescas y secas, verduras y legumbres crudas, organicas o biologicas y de la estacion. Consumo abundante de liquidos: agua (al menos un litro y medio por dia), zumos o jugos de frutas y verduras principalmente de zanahoria, caldos vegetales, y zumos verdes como fuente de clorofila (por ejemplo, licuar en agua: lechugas, espinacas, apio, hierbabuena, perejil, cilantro, y similares y tomar sin colar). Evitar productos lacteos, usando como alternativa leche de almendras,