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As vezes paro para pensar como sera quando eu voltar pro Brasil. Voltar pro meu dia-a-dia, minha familia, meus amigos, minha casa, meus gatos, meus butecos, minhas baladas de BH, minha faculdade, minha vida. Isso que e o mais estranho: ter a seguranca que a minha vida e na verdade la, nao aqui. E obvio que eu nao acordo e me assusto todos os dias, pensando ondiequeuto, mas eu tenho nocao que esse quarto nao e de fato o meu quarto. Essa nao e a minha cama (eita colchaozinho maldito) e essa casa nao e a minha casa. Outro dia despertei muito triste, pensando em como eu queria o colo de minha mae, os conselhos de minhas meninas.Ao mesmo tempo tava me batendo um frio na espinha de pensar que tudo estava mudando e que eu podia voltar e estar tudo estranho, fora do lugar. Fui almocar e Juli, uma peruana linda muito minha amiga veio conversar comigo e falou uma coisa muito verdadeira. Ela disse que certamente estaria tudo estranho, tudo fora do lugar, tudo mudado nao porque as pessoas tenham se transformado, mas porque eu tinha me transformado completamente. Eu iria ser a mudada da historia. Pensando dessa forma, fiquei mais tranquila, menos preocupada com o futuro. Medindo forcas com a saudade do Brasil existe o outro lado da moeda, onde fica o medo de ir embora e deixar aqui tanta coisa que agora faz parte do meu mundo, faz parte de quem eu sou. Isso inclui, obviamente, meus amigos e amigas. Me da ate um aperto pensar na possibilidade de nao ter minhas meninas daqui pra jogar conversa fora, falar bobagem. Nao ter o Doug cantando sertanejo a toda altura pra me acordar, gritando um Luizaaaaaaa, voce ta dormindoooo? so para ouvir o meu mau-humorado Nao mais. Fora as meninas da faculdade, super carinhosas e preocupadas comigo...O Guille, doido, bobo, meu irmaozinho. Ou o Dani. Um espanhol incrivel, companheiro diario de tonteria, que quero levar comigo pra casa. Daqui so restarao as lembrancas, o carinho que tenho por essas pessoas lindas, que seguram minha onda, me fazem ter a certeza que faz algum sentido eu estar aqui. Aqui as emocoes sao super radicais, exageradas. Pela manha voce pode se sentir a pessoa mais sortuda e feliz do mundo e pela noite estar no fundo do poco, se achando a pessoa mais idiota. O mesmo acontece com as relacoes afetivas. E carinho, e desgosto, e paixao, e ciume, e amor, e odio. E ainda tem a vontade de vomitar certos sentimentos...de dependencia (da faculdade, das pessoas), de intolerancia, de choque com o diferente. O mecanismo de sobrevivencia aqui nesse intercambio e louco. Ao mesmo tempo que impera o cada um por si existe um bizarro um por todos e todos por um. O Paraguay e o unico pais da America do Sul bilingue. Alem do espanhol, seu idioma oficial, existe o Guarani, idioma nativo indigena que perdura ate os tempos de hoje, apesar de todos os pesares. A colonizacao espanhola, que impos o castelliano como idioma, somada aos varios anos
de ditadura militar, que proibia o Guarani por temer conspiracoes contra o governo, enfraqueceu a proliferacao da lingua em todo o pais. Contudo, o Guarani permaneceu sendo ensinado de geracao para geracao mesclado com o castelhano, em uma nova forma linguistica chamada Jopara. Guarani e complicadissimo. Seu alfabeto conta com vocais orais, vocais nasais e varias consoantes duplas; como nd. O meu professor de Guarani, Daniel, diz que eu aprendo rapido, que se eu realmente quisesse falar, em dois ou tres anos estaria fluente. A didatica inclui guaranias (musicas populares cantadas em guarani) e poesias. O meu objetivo fica longe da fluencia. A curiosidade e o motivo que guia as minhas aulas. A fonetica estranha do Guarani gera uma aula de caretas, entorta-boca, grunhidos e gemidos. E dificil, mas vale a pena. E e engracado quando descubro que tem alguma relacao com algumas coisas em portugues. Por exemplo,a musica sapo Kururu na beira do rio. Kururu e sapo em Guarani. Assim...Sapo sapo na beira do rio. Que musica mais boba! Outro post curtinho. Eu sei. Melhor que nada...
Em teoria, nos estudantes de intercambio temos que ter um visto de estudantes para justificar nossa permanencia no pais. Contudo, nao e bem isso o que acontece. Como o processo de tirar um visto e complicado, burocratico, lento e, principalmente, caro, os estudantes acabam criando um outro mecanismo muito simples de se manterem legais aqui no pais. A gente pega um onibus, sai do pais, carimba o passaporte e volta.Grande parte dos brasileiros elegem Foz para fazer essa proeza. Quando eu fui ate la eu podia ter feito isso, mas o coletivo que eu e Ro tomamos pra voltar pro terminal rodoviario em Ciudad Del Este nao parou na Aduana, passou direito, assim que nao selei os meus documentos. O jeito foi encontrar outra fronteira basica pra atravessar. Escolhemos Clorinda, a cidade Argentina mais proxima. Chega a ser ridiculo. Voce toma um coletivo de 2100 gs para chegar a avenida onde voce toma um outro onibus de 5000 gs. Ou seja, voce vai para outro pais em uma hora e gasta o equivalente a R$3,50 (um pouco menos). O chato e que Clorinda nao tem nada. Chegamos na fronteira, pegamos uma caroninha ate o centro da cidade e almocamos. Depois ficamos vagando no nada pra fazer. Todo mundo parecia estar mimindo e a cidade ficou esquecida durante toda a tarde. Parecia que so tinha a gente procurando alguem ou alguma qualquer coisa pra fazer. Nessa viagem o Dani nao foi porque tinha que estudar. Assim que ele logo precisou fugir do pais antes que vencesse seus 90 dias de turista espanhol. Como falei muito mal de Clorinda, que era uma cidade em vao no mundo, nos organizamos pra ir um pouco mais longe, em algum lugar que de fato tivesse algo pra fazer. A elegida foi Formosa, tambem na Argentina. A viagem e mais longa, tres horas de onibus. Chegamos em um domingo e nem pensamos em trocar pesos em Asuncion, pois pensavamos em trocar o dinheiro na Argentina. Quando chegamos la nao havia nada aberto (so pra variar). Furamos nossos olhos com uma mulher que vendia chipas na rodoviaria. O cambio inventado por ela era absurdo, trocamos nossos guaranis como se peso argentino fosse real. Mas precisavamos ao menos ter dinheiro pra tomar um onibus ate o centro e achar um banco pra sacar dinheiro. Entao tivemos que engolir a facada sem pestanejar. Formosa e uma cidade bonita. E banhada pelo Rio Paraguay e uma de suas avenidas principais, a 25 de maio e larga, com lojas, bares, restaurantes. Passeamos um pouco no centro e depois fomos para a Biosfera, que e uma reserva natural da Laguna Martin Garcia. E como uma praia, familias fazendo piquenique, casais de namorados deitados na areia, criancas brincando na beira dagua, alem de um cais rustico de madeira e barcos. Nesse cais vi o por-do-sol mais impressionante da minha vida. O sol tava com um tom vermelho escuro inexplicavel e todo o cenario ajudava pra compor fotografias dignas de descanso de tela. Eu e Dani voltamos da biosfera de carona antes que os borrachudos decidissem
carregar a gente de volta. Compramos a janta num supermercado e alugamos um quartinho pra passarmos a noite. O chuveiro do banheiro ficava em cima do vaso sanitario, causando uma bagunca. Problemas de quem precisa economizar a qualquer custo. Jantamos sanduiches de presunto, salaminho e queijo com coca-cola em cima da cama e depois saimos pra tomar uma cerveja argentina. A companhia de Dani e perfeita pra viajar. Nao so pelo fato dele ser completamente bobo que nem eu e me fazer rir o tempo todo, mas tambem porque passa uma tranquilidade incrivel, como se nada nunca fosse perrengue suficiente pra ele. Com ele eu animava ir ate o Haiti, a Bosnia ou qualquer outra pessima ideia, que com ele nao parece tao pessima ideia assim. Essa semana eu tive que apresentar um trabalho da disciplina mais bacana que faco aqui : publicidade. Em tese, eu devia apresentar esse trabalho em grupo. Todavia, meu grupo nunca me convidava para as reunioes, fingia nao entender minhas sugestoes e sempre que podia me deixava de fora, como nao se preocupe, temos tudo sob o controle. Decidi entao falar com o professor que eu faria sozinha, eu e eu mesma, todo o trabalho pratico. A proposta era escolher uma marca (ou cria-la) e depois desenvolver toda a campanha, incluindo a tabela de custos (coisa que eu nunca tinha feito antes). Eu optei por criar uma marca de servico de internet sem fio, Eurus e desenvolver toda a sua campanha de lancamento, usando o Papa-leguas (aqui ele chama Correcaminos) como garoto propaganda. E, como eu tive esse problema com o grupo, tive apenas uma semana pra tudo (sendo que o normal era mais de um mes). O desafio me enlouqueceu. Passei a semana toda infurnada no computador desenvolvendo propaganda pra revista, banner em flash, spot pra TV, outdoor (esse ultimo with a little help from my friends de Belo Horizonte). E trabalho escrito e apresentacao em powerpoint e ensaiava a argumentacao, a defesa. Quando cheguei na aula para apresentar, tinha um outro colega que ia apresentar antes de mim, tambem sozinho, por algum motivo. O coitado era interrompido de dois em dois minutos pelo professor, que criticava, criticava, fazia cara feia e criticava mais um pouco. O Sr.Ruben Ovelar e o bambambam da publicidade Paraguaya, o cara que mais entende disso no pais, que trabalha com isso desde que comecou pequenininho por aqui. O meu coracao disparando, o medo crescendo, a mao tremendo, as pernas bambas. Respirei fundo, mentalizei coisas boas, pensei que tudo daria certo e apresentei. No inicio gaguejei um pouco o espanhol, mas depois fui ganhando confianca no que eu estava fazendo, no que eu estava defendendo e deslanchei, perdi o medo. Apresentei sem travar e cheguei no fim. O professor ficou todo o tempo calado, no final fez uma pergunta sobre os custos, eu respondi com calma e ele finalizou, dizendo que o trabalho estava muito bom e que me admirava, pois sabia o quanto era complicado apresentar um projeto em outro idioma. A classe toda bateu palmas e depois varias pessoas
, que nunca nem sequer tinham falado umA comigo (essa turma e a que eu menos gosto, a mais fechada, talvez por estarem formando ja) vieram me elogiar, dizendo que ficaram muito impressionados e tal. A sensacao de missao cumprida e orgasmatica. Voltei pra casa sorridente, igual boba, morrendo de orgulho de mim mesma.
da criacao do Forum Municipal de Educacao; o inicio das discussoes sobre a educacao em tempo integral com a sociedade a partir da palestra "Educacao integral x Educacao em tempo integral", que sera realizada na Semana Pedagogica de julho; e aprovou o relatorio de atividades do primeiro semestre de 2016. Para a presidente Marlice Rosani Przygodda Gundt o encontro foi produtivo, pois foram discutidas questoes relevantes que dinamizarao os trabalhos do Conselho, atendem a demandas dos educandarios municipais e marcam o inicio dos debates com a sociedade sobre a educacao em tempo integral.
de novembro encontro de formacao continuada aos profissionais da educacao da rede municipal de ensino sobre a tematica: Historia e Cultura Afro-Brasileira na Escola.Fizeram parte da programacao do evento apresentacoes culturais de violino, berimbau e declamacao de poesias; subsidios para o trabalho com o tema Historia e Cultura Afro-Brasileira no ensino fundamental; divulgacao das atividades do projeto de extensao Ginga desenvolvido nas Escolas Municipais Antonio Rockenbach, Osvino Weirich, 25 de Julho e Waldomiro Liessem e palestra sobre A Africa na sala de aula ministrada pelo Professor Dr. Danilo Fonseca e sobre a Historia e Cultura Afro-Brasileira na Escola, ministrada pela Professora Dra. Claudia Monteiro, ambos do Colegiado de Historia da UNIOESTE. E importante ressaltar que a proposta do evento foi pensar e avaliar estrategias de como se trabalhar a questao da Africa e da presenca dos africanos e seus descendentes no Brasil, sem contanto, desconsiderar o que ja vem sendo feito em sala de aula nas diversas escolas do municipio, ou seja, iniciativas, projetos, eventos e acoes cotidianas promovidas pelos professores municipais com vistas a debater a questao do racismo, do preconceito e da importancia da tolerancia, e tambem de valorizacao das contribuicoes culturais e artisticas africanas e afro-brasileiras, para a construcao de uma sociedade menos desigual, menos violenta e menos preconceituosa.Disponivel em: http://www.mcr.pr.gov.br/noticias/4275
encontro contou com a presenca do Prefeito Moacir Froehlich, representantes de entidades ligadas direta ou indiretamente a Educacao, como instituicoes educacionais publicas e privadas, sindicatos, conselhos, comunidades escolares, equipe da Secretaria Municipal de Educacao, orgaos governamentais e nao governamentais, que integrarao o Forum. Os trabalhos foram conduzidos pela professora Marlice Rosani Przygodda Gundt, da Secretaria Municipal de Educacao. Na ocasiao, alem do Projeto de Lei foi discutida a composicao do forum e ressaltada a importancia do mesmo para o monitoramento e acompanhamento do Plano Municipal de Educacao. A proposta foi aprovada por unanimidade e sera encaminhada ao Poder Legislativo para a criacao da lei. O Forum tera como finalidade coordenar as conferencias municipais de educacao; acompanhar a implantacao e implementacao das deliberacoes aprovadas no Plano Municipal de Educacao; promover estudos, debates e articular a elaboracao e avaliacao dessas deliberacoes e das demais Politicas Educacionais no Municipio de Marechal Candido Rondon.O Forum e instancia consultiva, propositiva, indicadora, fomentadora e de acompanhamento das acoes na area da Educacao. E uma entidade suprapartidaria, sem personalidade juridica, integrado pelo poder publico, sindicatos, conselhos, comunidade escolar, por profissionais da educacao, organizacoes governamentais e nao governamentais com atuacao na Educacao Basica e Superior e instituicoes que atuam na garantia e defesa dos direitos das criancas, adolescentes, jovens e adultos.
mamaes, os especialistas americanos relacionaram gordura corporal a fertilidade e concluiram que fica mais facil receber o resultado positivo se a mulher estiver com o peso ideal. Quilos extras indicam um estoque de gordura, que provoca resistencia a insulina, que afeta a globulina, que... Pois e. De novo, o ciclo da bagunca hormonal dessa vez detonada pelo ponteiro da balanca, que insiste em subir. As muito magras tampouco estao livres de problemas. O corpo entende a magreza exagerada como uma ameaca a sobrevivencia do bebe e, por seguranca, interrompe a ovulacao. CarboidratosO que faz a diferenca na fertilidade nao e a quantidade, mas, sim, a qualidade desse nutriente. As fontes com baixo indice glicemico, ou IG, como paes e cereais integrais, aumentam as chances de ocorrer a fecundacao. Ja alimentos com alto IG, como o arroz branco e o pao frances, atrapalham o encontro entre o ovulo e o espermatozoide. Segundo os autores do livro "A dieta da fertilidade" (editora Campus-Elsevier), mulheres habituadas a ingerir grande quantidade de carboidrato com indice glicemico la em cima chegam a ter 92% mais dificuldade de ovular. Para chegar a essa estimativa, eles compararam voluntarias com habitos muito parecidos por exemplo, so mulheres que nao fumavam e comiam sempre muitos vegetais. Assim, a unica diferenca gritante entre elas dizia respeito ao consumo dos tais carboidratos. GordurasNem pense em abolir esse nutriente da mesa com medo de ganhar peso. Essa e a materia-prima dos hormonios sexuais, justifica a nutricionista Mariana Del Bosco, de Sao Paulo. Mas nao e qualquer tipo que tem passe livre na dieta de quem deseja um bebe. As poliinsaturadas, presentes nos oleos de soja e canola, deram indicios de que protegem o aparelho reprodutor feminino. Ja a gordura trans e uma grande inimiga da ovulacao. Se apenas 2% das calorias do dia forem provenientes desse ingrediente malefico, o projeto maternidade pode falhar. Num cardapio de 2 mil calorias, isso corresponde a 4 gramas de gordura trans e uma porcao media de batatas fritas, daquelas de fast-food, ja e suficiente para estourar esse valor. Cuidado! ProteinasPrefira aquelas de origem vegetal, como as presentes em feijoes, no tofu e nas nozes. Esse tipo de proteina favorece a ovulacao. Os peixes e os ovos, embora excelentes, nao influem nesse aspecto. Ja o excesso de carne vermelha e de aves, como peru e frango, aumenta em um terco as chances de problemas na hora da concepcao. Segundo os medicos americanos, que adoram um calculo, trocar 25 gramas de gordura vegetal pela mesma quantidade da animal aumenta o risco de infertilidade em ate 50%. A nutricionista funcional Daniela Jobst, de Sao Paulo, ressalva: Nao e bom tirar de vez a carne vermelha da dieta, porque ela e rica em complexo B, importantissimo para a fertilidade. Entao, como sempre, a dica e bom senso. LaticiniosSo os integrais sao bem-vindos eles ajudam bastante, alias. Os desnatados tem efeito contrario. A ausencia de gordura muda radicalmente o balanco dos hormonios sexuais no organismo. Pior ainda se houver adicao de substancias que tornam os produtos magros mais saborosos e cremosos. O estudo
de Harvard mostra que uma porcao de laticinio por dia, de preferencia um copo de leite integral, ja e suficiente para melhorar as chances de ter um bebe. Esse tal IGEle indica a velocidade com que o acucar vai parar na circulacao assim que comemos algo. Para calcula-lo, mede-se a taxa de glicose no sangue de voluntarios que acabaram de se alimentar. Depois de tres horas, eles ingerem glicose pura e passam por nova medicao para servir como referencia. O IG usa uma escala que vai de 0 a 100. Assim sendo, se determinada comida provoca metade do aumento de glicemia na comparacao com a glicose pura, seu IG e 50. Exercicio, um ingrediente a maisQuem pretende engravidar precisa tambem mexer o corpo. E nao so para prepara-lo para os nove meses de engorda. Os cientistas estao convictos de que o sedentarismo favorece a infertilidade. Isso porque nos musculos inativos a acao da insulina e menor. Ela fica sobrando na circulacao, o que facilita o desarranjo hormonal. Por outro lado, o excesso de malhacao pode frear a menstruacao e a ovulacao. Para as mulheres em paz com a balanca, o ideal e praticar 30 minutos diarios de exercicios. Ja as que estao acima do peso precisam de pelo menos uma hora de ginastica por dia para se livrar dos quilos a mais. E tudo uma questao de equilibrio.
Um novo ciclo de esperancas e espectativas foi iniciado no dia 19/09. Hoje, 25/09 a dita cujo finalmente foi embora, agora comecaremos uma nova maratona de treinos e tentativas.Espero desse ciclo, o que sempre espero... que finalmente nele eu consiga meu presentinho de Deus! A medida que vao se passando os dias e novos ciclos comecando, as forcas vao diminuindo, o cancasso bate e tem que querer muito isso para nao desistir, facil nao tem sido!Semana que vem comeca meu pf e vamos torcer para que neste dee tudo certo. Andei sumida ne, amei os recadinhos de vc...As coisas nao tem sido faceis para mim esses dias, num estou reclamando e nem chorando mas num tem sido facil.Andei pensando em procurar outro medico ja que a minha, nao quer me passar exames para saber o pq tem demorado tando mas, desisti! Estava esperando um apoio do meu marido que nao tive e nao tenho mais certeza de que seja esse o momento dele.Nao estou desitindo de um sonho, mas sim adinado o mesmo, para quando meu marido tiver mais maduro... sera que ele muda? Sera que vai me deixar sozinha como ele tem feito quando tiver um filho? Eu nao quero arriscar, tenho medo!Meu marido e uma otima pessoa, mas nao tem sido companheiro ultimamente e imagino que quando se tem filho o que mais se necessita nesse momento e de um companheiro...Um novo ciclo se iniciou no sabado dia 17/10, pensei em tomar agua inglesa esse ciclo nao tomei pq senti muita colica a ponto de parar no hospital ai acabei desanimando de comecar a tomar... Vou relaxar tentar conversar com o bem e ver o que e melhor para nos dois, respeitando e claro o momento dele, talvez eu tenha sufocado ele com tantas expectativas de ter nosso tao sonhado bbzinho. Vamos ver no que da!Obrigada a todas pelo carinho de vcsbjo Gente, fui no shopping fim de semana passado para comprar uma roupinha para minha priminha que nasceu ha 1 mes lindaaaaaaaaaa, vou tirar foto dela para mostra para vcs um cisquinho rsrsrs. Ai vi uma roupinha que eu encantei, sempre sonhei em ter um menino, tive que trazer a roupa, a 1a roupa do meu filhote... .Ponto principal: dores na barriga quase nunca sao sinal de um problema grave. Fale com o medico se voce tiver outros sintomas como sangramento, febre ou aumento de secrecao vaginal. E normal sentir colica na gravidez? Carregar um bebe na barriga pressiona os musculos, ligamentos, veias e os outros tecidos internos do seu corpo, portanto nao e de surpreender que voce fique desconfortavel. A maior parte dessas dores melhora se voce mudar de posicao ou encontrar uma forma de relaxar. Se houver outros sintomas, pode ser sinal de um problema mais serio. Quando devo procurar o medico? As vezes, a dor abdominal pode ser causada por gases. Tente lembrar se voce comeu alguma coisa que predispoe aos gases e tome algum medicamento, como a dimeticona, indicado pelo medico. O obstetra pode ainda orienta-la a tomar medicamentos seguros para a colica. Se a
dor nao diminuir depois de meia hora de repouso, ou se for acompanhada de sangramento, hemorragia, febre, calafrios, forte secrecao vaginal, sensibilidade e dor, ligue para o medico. Veja abaixo alguns problemas que podem causar colica: Gravidez ectopica: O que voce pode sentir: Colica acompanhada de dor aguda e sensibilidade, normalmente comecando em um dos lados e se espalhando pela barriga. Qual e a causa: O ovulo fertilizado implantou-se fora do utero: nas tubas uterinas, no ovario, na cavidade abdominal ou no colo do utero. Quando pode acontecer: No primeiro trimestre. O que fazer: Procure ajuda medica imediatamente. A gravidez ectopica pode ser ate fatal se nao for tratada. Aborto espontaneo no inicio da gravidez: O que voce pode sentir: Colica acompanhada de sangramento e dor no baixo ventre, durante os primeiros tres meses da gravidez. Qual e a causa: No primeiro trimestre, a maioria dos abortos espontaneos acontece porque o feto nao esta se desenvolvendo como deveria. E raro que eles se devam a algo que a mae tenha feito ou tenha deixado de fazer. Quando pode acontecer: Ate a 12a semana de gravidez. O que fazer: Ligue para o medico, deite-se ou sente-se com os pes para cima e tente se acalmar. Se a colica for acompanhada de hemorragia, va para o pronto-socorro mais proximo. Depois de examina-la, o medico vai poder dizer se o aborto ja aconteceu, se esta acontecendo ou se e so uma ameaca. Aborto espontaneo tardio: O que voce pode sentir: Colica acompanhada de forte sangramento. Qual e a causa: Normalmente e provocado por problemas na placenta, uma doenca na mae ou alguma lesao. Quando pode acontecer: Entre a 12a e a 20a semana de gravidez. O que fazer: Se a colica vier junto com uma hemorragia, ligue para o medico e va para o pronto-socorro mais proximo. Se tiver acontecido um aborto, pode ser necessario fazer uma curetagem. Caso se trate so de uma ameaca de aborto, o medico pode receitar repouso. Trabalho de parto prematuro: O que voce pode sentir: Rompimento da bolsa; mudanca no tipo de secrecao vaginal (aquoso, com sangue ou parecido com muco) ou aumento na quantidade de secrecao; pressao no baixo ventre; dor nas costas constante; colicas abdominais e/ou diarreia; contracoes regulares ou enrijecimento do utero, muitas vezes indolores. Qual e a causa: Muitos fatores podem provocar o trabalho de parto prematuro, entre eles doencas ou o estresse. Mas muitas vezes a causa e desconhecida. Quando pode acontecer: A qualquer momento entre a 20a e a 36a semana. O que fazer: Ligue imediatamente para o medico e va para o hospital mais proximo. La, uma equipe medica vai tentar interromper o trabalho de parto com remedios e/ou repouso. Se eles conseguirem, voce sera orientada a tomar medicamentos para conter as contracoes e a fazer repouso ate o fim da gravidez. Ha algo que eu possa fazer para melhorar a colica na gravidez? Se sua colica nao for causada por nenhum dos problemas descritos acima, voce pode tomar algumas medidas para amenizar a dor. Comece tentando identificar a causa: Distensao nos