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alimento vegetal, uma combinacao variada de vegetais pode suprir todos eles. Atualmente fala-se muito nos acidos graxos do tipo omega-3, mas seus beneficios podem ser meio controversos. Os autores citam pesquisas[12-13] que apontam beneficios, como reduzir o risco de morte subita cardiaca, mas, em contrapartida, nao reduzem o risco total de infarto nem a mortalidade por problemas cardiovasculares e, de quebra, aumentam o risco de cancer de mama.Os autores enfatizam que o que as pesquisas tem demonstrado e que uma boa saude nao e resultado do consumo desta ou daquela substancia extraida do alimento integral (vitaminas) ou de consumir um alimento sem algum elemento (como leite desnatado). Uma boa saude e resultado do consumo de alimentos vegetais integrais variados e de pouco ou nenhum consumo de proteina animal. E isto porque existe um sinergismo entre as diferentes substancias presentes nos vegetais que fazem com que elas sejam melhor aproveitadas pelo organismo do que se fossem consumidas separadamente. Por outro lado, a proteina animal numa proporcao acima de 10% pode promover canceres e outras doencas.Com certeza, ter uma boa alimentacao nao e tudo que se pode fazer para se ter uma boa saude, nem e tudo o que e necessario. Nao adianta comer corretamente e nao ter atividade fisica, por exemplo, ou nutrir sentimentos negativos, porque saude e um bem-estar constituido por varios fatores. Mas o que e animador acerca das informacoes contidas neste livro e que, mesmo que alguem tenha predisposicao genetica para doencas como cancer, diabetes e Alzheimer, entre outras, e possivel nao desenvolver essas doencas; existe uma alta probalidade de nao desenvolve-las mantendo habitos de vida saudaveis e uma alimentacao correta. E possivel mesmo impedir o progresso da doenca e, inclusive, retrocede-la.Por que entao podemos lembrar de pessoas com, aparentemente, habitos de vida e alimentacao saudaveis que ficaram doentes e morreram e de outras que fumaram e beberam ate os noventa anos e nao adoeceram? Porque se conseguissemos contar todas as pessoas que tem bons habitos de saude e nao adquiriram doencas graves, essas seriam a maioria, mas nao todas. Podemos minimizar nossas chances de adoecer, mas nao podemos zera-las. Desistir de cuidar da saude por causa disto e praticamente tao absurdo quanto alguem decidir entrar em um jogo de roleta russa com uma arma carregada porque, de qualquer forma, sempre existe a chance de que ao passar pela rua uma bala perdida possa atingi-lo. Essa pode parecer uma atitude totalmente maluca e, no entanto, pessoas sensatas em muitos aspectos, podem utilizar argumentos do tipo: "Vamos todos morrer mesmo, entao por que me privar do que me satisfaz?" ou "Vivemos em um ambiente em que tudo esta contaminado, entao nada do que fizermos vai fazer muita diferenca". Com relacao a primeira afirmacao, o maior problema nao e morrer, porque a morte e um sofrimento rapido que acaba logo. O problema e perder a saude e passar anos vivendo uma vida horrivel de sofrimento e imensas limitacoes. O problema da segunda afirmacao e que ela nao e verdadeira. E verdade que vivemos em um mundo em que esta tudo contaminado? Obviamente
Diabetes Rev.7 (1999): 154-182.9. http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/northamerica/usa/8038801/Bill-Clintons-new-diet-nothing-but-beans-vegetables-and-fruit-to-combat-heart-disease.html10. U.s. Department of Agriculture. "USDA Nutrient Database for Standard Reference." Washington,DC: U.s. Deparunent of Agriculture, Agriculture Research Service, 2002. Accessed athttp://www.naI.USDA.gov/fnidfoodcomp11. Mozafar A. "Enrichment of some B-vitamins in plants with application of organic fertilizers."Plant and Soil 167 (1994): 305-311.12. Albert CM, Hennekens CH, O'Donnell C), et aL "Fish consumption and risk of sudden cardiacdeath," lAMA 279 (1998): 23-28.13. Holmes MD, Hunter Dj, Colditz GA, et al. "Association of dietary intake of fat and fatty acidswith risk of breast cancer." JAMA 281 (1999): 914-920.
com os naturalistas, pois observando Filosofia por baixo, observavam claramente estruturas engenhosamente construidas para sustentar Filosofia.Este grupo de planejamentistas nao cria que haviam terras aridas e inabitaveis no inicio, mas apenas um oceano. Os Diarios nao falavam em terras aridas, mas em local inabitavel. Os pioneiros teriam construido um grande navio a partir de materiais do oceano, criando um ambiente habitavel nessa embarcacao. Entendiam o texto que dizia que os pocos encheram-se de agua como sendo literais, mas significando que a agua veio de baixo, do oceano, assim que os pocos foram cavados. Ao usar esse tipo de argumento para convencer a outra ala de planejamentistas, frequentemente ouviam a resposta de que eles estavam apenas tentando reinterpretar os textos antigos para adequar-se a sua preferencia pessoal e seu gosto por ideias mirabolantes que incluiam avioes, oceanos e sementes que geram pessoas. Note-se que os planejamentistas que viajavam pelo oceano nao criam em sementes que geram pessoas, mas eram vistos como se cressem assim pelos demais planejamentistas, que achavam que viajar de submarino e aviao testemunhando fatos era a mesma coisa que fazer extrapolacoes ao observar sementes com formato curioso. Para a maioria das pessoas essas eram atividades do mesmo tipo.Com o tempo, a maioria da populacao aceitou a ideia de Dorian e passou a crer que os pioneiros nasceram de sementes, nao entenderam o processo e inventaram fabulas sobre como teria sido sua origem. Muitos diziam acreditar em partes dos Diarios, mas poucos conheciam de fato seu conteudo.Apesar das grandes descobertas, para o povo e para os intelectuais de Filosofia, incluindo a maioria dos estudiosos dos Diarios, pocos continuam sendo limitados, submarinos sao desperdicio de esforco e avioes sao meras especulacoes: nao pode existir algo assim. A ideia das sementes que geraram pessoas e bastante bem aceita pela maioria das pessoas, incluindo muitos estudiosos dos Diarios, que entendem os trechos sobre construcao de Filosofia como alegorias. E a controversia sobre as origens permanece, cada um propondo seus argumentos e ignorando as replicas ou tratando-as de maneira simplista.
Fisica e, portanto, nossa Biologia, Economia, Sociologia e tudo no Universo deixam de existir sem o tempo e o espaco. E hoje se sabe que tempo e espaco tiveram origem. Portanto, nossa realidade, "nosso aquario", a Fisica e suas consequencias, so existem a partir dali, dentro do tempo e do espaco. Tudo o que esta fora disso, e nao tem sentido falar-se em antes disso sem existencia de tempo, pode ser acessado pela Matematica, mas nao por outras formas de conhecimento humano.Existe um Teorema da Logica Modal conhecido como Teorema Ontologico, demonstrado por um matematico chamado Kurt Godel. Este teorema conclui que Deus necessariamente deve existir. Ele e formamelmente consistentente e correto e foi validado por diversos softwares.[2] Naturalmente, ha varias criticas ao teorema e suas conclusoes. Algumas destas criticas afirmam que varias coisas poderiam substituir Deus no teorema, tais como estrelas do mar, mal absoluto e outras. Contudo, se estas coisas fossem colocadas ali, nao se encaixariam nos axiomas do teorema. Uma outra critica argumenta que a Logica Modal S5 depende de um pressuposto metafisico questionavel envolvendo a existencia real dos mundos de possibilidades mencionados na literatura. O problema com este argumento e que ele confunde a linguagem utilizada em livros didaticos sobre o assunto com a propria Logica Modal. A linguagem didatica normalmente utilizada nesta area, se entendida literalmente, parece estar fazendo afirmacoes metafisicas. Entretanto, a Logica Modal em si nao depende de tais pressupostos filosoficos.Deus seria uma entidade que esta fora do Universo e, portanto, nao depende de nossas leis fisicas, do tempo e do espaco. Ele teria criado estas coisas. Nao podemos tentar aplicar a Ele nossas regras de causalidade. As unicas coisas existentes fora do tempo e do espaco seriam Deus e a Matematica. Por isso ela e util para tratar da existencia ou nao de Deus. No entanto, nao e so atraves da Matematica que podemos encontrar evidencias de Deus. Pretendo continuar este assunto posteriormente.Referencias[1] Wikipedia, Carl Sagan (fonte: Head, Tom, ed. (2006). Conversations with Carl Sagan (1st ed.). Jackson, MS: University Press of Mississippi. ISBN 1-57806-736-7. LCCN 2005048747. OCLC 60375648.)[2] Christoph Benzmuller e Bruno Woltzenlogel Paleo. "Automating Godels Ontological Proof of Gods Existence with Higher-order Automated Theorem Provers". Disponivel em: http://page.mi.fu-berlin.de/cbenzmueller/papers/C40.pdf Acessado em 05/04/2016.
Depois de uma longa pausa, estou retornando ao meu blog. E, para este retorno, resolvi tratar de alguns temas bem controvertidos: morte, Deus, fe e Ciencia. Embora, no momento, essa seja apenas uma reflexao sobre a morte.Minha vida acabou de passar por alguns daqueles tipos de acontecimentos que puxam o tapete debaixo dos pes e tem o poder de revirar tudo!Meu pais faleceram em 2014. Eles estavam bem idosos e, e claro, eu sabia que eles iriam morrer um dia. Eu achava que tinha, finalmente, entrado em um acordo razoavel com a morte. Algo assim: ela existe, significa o fim da existencia, nao e temivel e todo mundo vai passar por ela. Uma formula bem simples para lidar com esse conceito. Porque quando se e jovem a morte parece uma coisa distante: so um conceito abstrato!Minhas experiencias com a morte foram bem limitadas ate 2014. Durante minha adolescencia vivi alguns momentos de muita depressao e uso de drogas. Nessa epoca, ate tentei suicidio uma vez. Foi uma tentativa bem titubeante, por causa da sensacao de incerteza sobre o que me aguardava. Quando crianca, a ideia da morte me apavorava, pelo motivo de que parecia desolador simplesmente nao existir mais depois de todo o turbilhao de emocoes que e viver! O problema e quando viver se torna extremamente doloroso! O que pessoas que passam por isto querem nao e a morte, mas simplesmente pararem de sofrer tanto! A morte parece a unica forma de atingir esse objetivo.A questao e que, quando a pessoa nao se mata, aquilo que parecia um sofrimento sem fim se modifica. Porque a pessoa aprende a lidar com o que parecia sem solucao, ela aprende a lidar melhor com as proprias emocoes. Isso ate ela se encontrar com novos obstaculos e pensar na morte outra vez. Entao vai ter que aprender a lidar com esses obstaculos tambem. Nem sempre isso vai acontecer, porque, as vezes, a pessoa nao consegue crescer, ela usa medicamentos e atitudes que a "congelam" numa atitude de negacao e autoprotecao. Nao tenho nada contra medicamentos para depressao e outros problemas psicologicos. Acho que eles foram feitos para ajudar as pessoas a conseguir viver com problemas muitas vezes intoleraveis. O que acontece, infelizmente com alguma frequencia, e que, para algumas pessoas, as dificuldades a serem vencidas nao tem a ver com a forma como elas as enfrentam, nao sao o modo como elam reagem as situacoes, mas o fato de existirem coisas que lhes causam sofrimento. O que as pessoas fazem e se proteger dessas coisas externas. O remedio e o evitar situacoes desagradaveis servem de escudo para se protegerem do mundo hostil. Nao percebem que enfrentar o mundo hostil e controlar as emocoes e a unica coisa que faz com que alguem realmente supere os obstaculos e cresca. Crescer pode ser doloroso, mas e necessario. Porque, do contrario, tanto faz continuar vivendo se passamos pela vida sem ter saido de dentro de uma casca! E como participar de uma corrida de obstaculos contornando todos eles! Voce nao participou de fato da corrida, so fingiu que
sim. Dai quem passa a vida tentando se proteger de sofrimentos e evitando toda a situacao desagradavel, nao viveu de fato! Nao experimentou a recompensa pelos esforcos, porque evita esforcos. Nao apreendeu o sentido da vida, porque viveu so pra si, em uma concha.O que aconteceu comigo, recentemente, foi o choque que ocorreu entre as ideias que eu usava para enfrentar um fenomeno distante de mim e a realidade de enfrentar esse fenomeno cara a cara. A morte, infelizmente, nao recompensa aquela sua ideia romantica de que, depois de uma vida intensa de muitas realizacoes, um dia voce simplesmente adormece calmamente depois de se despedir devidamente de toda a familia! Nao, primeiro voce vai perdendo, cada dia um pouco mais, tudo o que tinha e era! Se voce era rico e orgulhoso ou pobre e ansioso, nao faz mais diferenca depois de algum tempo! E isso porque, muito frequentemente, voce nao morre de repente. A nao ser naqueles casos em que a pessoa morre de acidente ou de mal subito, ela vai perdendo a capacidade de desfrutar da propria vida e das coisas que antes gostava, ate perder a si mesma, sua memoria e aquilo que fazia dela o que ela era. E isso nao e so nos casos de Alzheimer ou demencia avancada. Porque a mente e o corpo vao ficando cansados e incapazes de fazer os mesmos esforcos. Tem um pequeno instante, entre a morte e a vida, em que voce ainda nao foi, mas ja nao esta mais aqui. E esse momento e muito triste! Quando voce e o espectador desse fenomeno e pode apenas olhar a vida dos seus entes queridos escorrendo pelos dedos sem ao menos conseguir produzir um real conforto, porque eles ja estao escapando do seu alcance, isso e muito terrivel! Talvez a coisa mais terrivel que eu ja tive de enfrentar na minha vida!E estranho como as palavras de pessoas que nunca passaram por isto soam nos seus ouvidos nesse momento: "Faz parte da vida" ou "E a vida, todos vao morrer". Soa estranho porque voce ja pensou isso, ja disse isso alguma vez. E, principalmente quando as pessoas que morreram eram idosas, voce pensa que e natural esperar que elas irao morrer logo! Nao e nenhuma surpresa! Claro que nao! Quando e o seu vizinho, um parente pouco chegado, um estranho, ou quando voce nao acompanhou todo o processo de morrer, passo a passo, pelo qual a pessoa passou. Quando voce nao morreu com ela, hora a hora, dia a dia, minuto a minuto, sempre um pouquinho mais e tentou, desesperadamente, evitar a dor, o sofrimento e a perda ate da dignidade para aquela pessoa! Quando ela finalmente atravessa os portais de alem da vida, voce pensa: "Como assim, porque ainda estou aqui? Eu andei todo o caminho com ela, passei por todo o processo ate a morte! Agora ela foi e eu fiquei! O que eu faco?"Eu nao tenho perguntas do tipo: por que existe a morte? O que ocorre depois da morte? Por que existe o sofrimento? E existe um Deus?
Essas sao perguntas que eu ja respondi para mim mesma. Sao perguntas que fiz naquela ocasiao da tentativa de suicidio.Acho que a diferenca entre as minhas perguntas e as daqueles que deixam de crer em um Deus ao se deparar com esse tipo de questao e que eu as fiz diretamente para Deus. Meu raciocinio foi o seguinte: Se existe um Deus, Ele deve ser capaz de me responder essas questoes e, se nao, quero saber que as coisas sao assim justamente por esse motivo. Quero que as respostas sejam o que elas realmente sao e nao o que eu quero que sejam! E as respostas foram chegando, nao todas de uma vez, porque envolve muitas coisas e coisas profundas. Contudo, elas estao ao alcance de qualquer um que realmente queira entender. As respostas nao se encontram simplesmente na fe ou na Ciencia. Elas abrangem tudo isso, mas ninguem precisa ser expert para entender, embora quanto mais se aprenda mais claras as respostas vao se tornando.Pretendo entrar em mais detalhes em posts subsequentes.
A medida em que o tempo passa e observo mais a vida das pessoas em nosso mundo - porque com 50 anos ja consegui observar um pouco a evolucao de muitas vidas individuais - percebo que a coisa mais triste nao e nem a falta de amor entre as pessoas, a guerra, a fome, a miseria e as catastrofes. O que existe de mais triste neste mundo e o que as proprias pessoas fazem a si mesmas. Outras pessoas podem nos ferir com palavras, com atos ou ate fisicamente, mas elas nao tem o poder de destruir nosso animo, nosso intimo, se nao consentirmos que elas facam isso, somos nos que permitimos que nossa mente nos torture com o que os outros fazem. O que nao nos damos conta e que, no fim da vida, tudo o que fizemos habitualmente, pensando em agradar a nos mesmos, nao sera simplesmente o que vai causarnossa morte - porque todos morrem - mas sera o que vai nos tornar pedacos de seres humanos incompletos arrastando uma vida miseravel antes de morrer.As pessoas nao param muito para observar os velhinhos nos asilos e nos hospitais e, na verdade, mesmo quando eles sao parentes, nao se pensa muito sobre o que fez com que eles perdessem os movimentos, o coracao, a memoria, a perna, os olhos, os pulmoes, os rins, o figado, o senso critico, o juizo e, muitas vezes, tudo o que eles ja foram um dia! E como se tudo isso fizesse parte do envelhecer de outros e nao fosse acontecer conosco. A verdade e que nossos habitos estao nos levando para uma velhice desse tipo e, quando acontecer conosco, nao teremos mais condicoes de avisar os outros para que possam evitar os erros que cometemos, ninguem mais vai nos ouvir e, possivelmente, nem vamos mais ouvir a nos mesmos! Todos os dias tenho visto pessoas despedacadas que nao tem mais forca nem capacidade para se ajudarem, sao como brinquedos quebrados jogados num canto.Voce ja parou para pensar sobre o porque de as pessoas terminarem assim e por que este e o destino mais provavel de quem vive neste mundo? Outro dia estava lendo em um livro escrito por um medico [1] sobre coisas que podem danificar o lobo frontal de nosso cerebro. So para esclarecer, o lobo frontal define quem somos, nossa capacidade de decidir, raciocinar e tomar decisoes. O autor descreve um lista de coisas que fazemos que podem danificar nosso lobo frontal e fazer com que nos tornemos, pouco a pouco, menos conscientes, menos capazes de avaliar e tomar decisoes acertadas. Ele cita diversas pesquisas que demonstram que o uso de drogas ilegais, nicotina, cafeina, bebidas alcoolicas, carnes e queijos, por exemplo, causam danos ao lobo frontal. Certos habitos tambem podem ter este efeito, tais como assistir por varias horas programas de televisao em que as cenas demoram menos de 30 s para serem trocadas, causando um estado meio hipnotico no telespectador, por nao permitir tempo suficiente para serem analisadas pelo lobo frontal, tambem o ouvir certos tipos de musica com ritmos
mais agressivos. Por outro lado, outros habitos e alimentos podem reforcar a capacidade do lobo frontal, tais como ouvir musica classica, praticar exercicios e ingerir carboidratos de vegetais integrais e frutas. Varias doencas mentais tem como causa ou agravante danos no lobo frontal; entre estas esta a depressao. Os habitos, substancias e alimentos mencionados acima podem ajudar a causar ou agravar a depressao ou ajudar a evita-la e/ou cura-la, dependendo de quais escolhermos. A depressao, por sua vez, esta envolvida em inumeras outras doencas: demencias, infeccoes, enxaqueca, esclerose multipla, doenca de Parkinson, tumores, derrames, diabetes, hiper e hipotireoidismo, hiper e hipocalcemia, influenza, mononucleose, pneumonia, artrite reumatoide, lupus eritematoso sistemico, tuberculose, anemia, apneia, cancer, etc.Nao e incrivel que as proprias coisas que a pessoas fazem para preservar seu bem-estar e liberdade sao as que as fazem perde-los mais rapido? Comer o que parece mais gostoso para o apetite mal-acostumado, ouvir e assistir o que desperta nossas emocoes e sentidos e nao nosso bom senso, ate mesmo permitir que nossos sentimentos mais institivos, como raiva, medo, inveja, preguica e cobica nos dominem, tudo isso faz com que nossa qualidade de vida e nossa capacidade de discernir bem se enfraquecam. O resultado vamos sentir aos 60, 70 ou 80 anos, dependendo de quanto nossos antepassados enfraqueceram a carga genetica que nos doaram. Quantos se orgulham de sua posicao e realizacoes pessoais, quantos se julgam inteligentes ou importantes, quantos nao pensam no dia depois de amanha?Quando chega a doenca e a velhice, a voz, a mente e o corpo se tornam muito fracos para advertir as proximas geracoes e, mesmo que eles pudessem faze-lo, quantos ouviriam? A pessoa nem mesmo tem consciencia clara do que esta acontecendo com ela. Tenho visto muito frequentemente pessoas aos pedacos, mal subsistindo e, descubro que aqueles fragmentos humanos foram medicos, advogados, juizes, empresarios, assim como operarios, donas de casa, empregadas domesticas. Nao importa quem voce seja ou tenha sido, porque quando os habitos cobram seu preco, todos se tornam apenas sombras daquilo que um dia foram. E podem culpar apenas a si mesmos.[1] Como Sair da Depressao - Prevencao, tratamento e cura. Neil Nedley.
oracao, sao um poderoso auxilio e antidoto contra a depressao.Sabe-se que a depressao esta associada a danos no cortex pre-frontal no lobo frontal do cerebro, a sede de nossa personalidade, capacidade de decisoes, planejamento, raciocinio, consciencia, auto-controle, etc. Alguns habitos podem levar a danos nesta importante regiao do cerebro, como assistir a programas de TV cujas imagens se modificam a cada 3 segundos aproximadamente, levando o cerebro a um tipo de estado hipnotico, fazer uso de drogas, alcool, nicotina, cafeina, carnes e queijos. Adicionalmente, alguns outros fatores, tais como estresse, ausencia de repouso e adequada atividade fisica, podem agravar ou somar-se a outras condicoes para desencadear a depressao maior.Evitar pensamentos ruins e procurar desenvolver pensamentos alegres e importante, mas alguns pensamentos negativos costumam ser bastante recorrentes e dificeis de serem vencidos sem ajuda. Por experiencia propria, sei que isso pode ser conseguido quando nossa maneira de encarar a vida, as pessoas e nosso papel como ser humano e modificado. Esse processo pode levar algum tempo, pois todo ser humano tem a tendencia de ser egoista e focado em si mesmo. Aprender a ser abnegado e colocar a felicidade dos outros acima da nossa propria nao e uma coisa natural para nos. Passar algum tempo cada dia aprendendo as licoes da vida de Jesus Cristo e experimentando a paz que ele nos proporciona ao nos livrar de nossas culpas causa uma inteira reviravolta em nossas perspectivas de vida. E decisivo nao apenas para vencer a depressao, mas para viver uma vida que valha a pena.Referencia:"Como sair da depressao. Prevencao, tratamento e cura." Neil Nedley. Casa Publicadora Brasileira. Tatui, SP.