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A roda para os visitantes depois do batizado Roda de Capoeira no EQUADOR VERAO. No dia 30 de maio de 2010 (domingo), aconteceu uma roda de capoeira onde varios grupos se encontraram para brincar e se divertir com os amigos. Confira!No final da roda uma conversa pra destrair.A galera reunida depois da roda As rodas de sextas feiras e a atracao do final de semana no CENTRO CULTURAL HUMAITA CAPOEIRA, confira nas fotos:Toda sexta voce se diverte nas rodas de BAMBA no CENTRO CULTURAL HUMAITA CAPOEIRA. Venha brincar conosco!!! Ola amigos (as) da capoeira no Amapa e do mundo, estavamos ausente por um longo periodo, mas ja estamos de volta, logo logo postaremos novas fotos e noticias da capoeira do nosso Estado (Amapa), O CECHCAP tem a honra de relatar os acontecimentos de nossa arte. Um forte abraco deste amigo de voces, Professor Pistola. Vivemos dias de muita tribulacao,verdadeiramente o mundo jaz no maligno,mas para nos cristaos isso nao deveria nos pegar de surpresa,pois as sagradas escrituras previam isso desde o inicio dos tempos.Gostaria de trazer a todos um texto em que Moises exorta o povo antes de entrar na terra prometida,como promessa feita a seus pais;a sempre ouvir e atender o voz do Senhor. "Deuteronomio 281 E sera que,se ouvires a voz do Senhor teu Deus ,tendo cuidado de guardar todos os seus mandamentos que eu hoje te ordeno,o Senhor teu Deus te exaltara sobre todas as nacoes da terra.2 E todas estas bencaos virao sobre ti e te alcancarao,quando ouvires a voz do Senhor teu Deus" Essa passagem se passa um pouco antes do povo passar o Jordao para possuir a terra prometida a eles por Deus,o livro de Deuteronomio se resume em 3 discursos que Moises faz para aqueles que atravessarao o Jordao.Deem atencao ao cuidado de Deus para com seu povo,da geracao que saiu do Egito,apenas Josue e Calebe entraram na terra prometida,por que isso?Porque nos insistimos em sermos ingratos,insistimos em trilharmos caminhos que nos leva a sofrermos,mesmo o Senhor estando do nosso lado,nao ouvimos a Sua voz.Nos dias de hoje continuamos assim,mesmo tendo promessas de bencaos para nossas vidas,mesmo o Senhor nos dando livramentos todos o dias insistimos em trilhar caminhos que nao nos levam a nada,a nao ser dor e destruicao.A palavra do Senhor e clara"..Se ouvires a voz do Senhor teu Deus...E todas estas bencaos virao sobre ti...",porque agimos como se nao tivessemos a quem seguir?Sera que continuamos com saudades das cebolas do egito?Sera que precisamos fazer um bezerro de ouro para adorarmos????Chega de sofrer,chega de desobediencia,hoje a igreja passa por um refinamento como o ouro passa,Deus tem derramado seu fogo e so ficara o que realmente tem valor,tome uma posicao e creia nas promessas do Senhor!!!!No versiculo 12 ele te promete "12 O Senhor te abrira o seu bom tesouro,o ceu,para dar chuva a tua terra no seu tempo,e para abencoar toda obra de suas maos;e emprestara a muitas nacoes,porem tu nao tomaras emprestado.13 E o Senhor te pora por cabeca ,e nao por cauda;e so estaras em cima,e nao debaixo,se obedeceres aos mandamentos
do Senhor teu Deus,que hoje te ordeno para guardar e cumprir."E ai,ta esperando o que???Deus pode te erguer,vai te honrar,vai te livrar dessa dor;as promessas feitas pelo Senhor sao para todos nos,a Biblia Sagrada e a maior fonte de profecias que podemos imaginar;e Deus quer que todas elas se cumpram em sua vida,creia nisso.No capitulo 30,Ele nos da um ultimato"Deuteronomio 3019 Os ceus e a terra tomo hoje por testemunhas contra vos,de que tenho proposto a vida e a morte,a bencao e a maldicao;escolhe pois a vida para que vivas,tu e a tua descendencia,20 Amando ao Senhor teu Deus,dando ouvido a Sua voz,e achegando-te a ele;pois Ele e a tua vida,e o prolongamento dos teus dias;para que fiques na terra que o Senhor jurou a teus pais,a Abraao,a Isaque,e a Jaco,que lhes havia de dar." E agora? vai fazer o que? a escolha e sua,ele quer te abencoar!!!"Quem tem ouvidos ouca o que o espirito diz as igrejas:Ao que vencer darei eu a comer do mana escondido,e dar-lhe-ei uma pedra branca,e na pedra um novo nome escrito,o qual ninguem conhece senao aquele que recebe.Apocalipse 2:17" Por Daniel F.G.Santos
Decidi publicar esta entrevista por se tratar de um alerta aos rumos que a sociedade tomou, uma analise feita por alguem que nao professa a fe crista, mas que serve para abrir nossos olhos, para que possamos mudar enquanto e tempo. Desejo aos leitores uma boa reflexao. Por: Camilo Vannuchi Em Herois de verdade, o escritor Roberto Shinyashiki combate a supervalorizacao da aparencia e diz que falta ao Brasil competencia, e nao auto-estima Observador contumaz das manias humanas, Roberto Shinyashiki esta cansado dos jogos de aparencia que tomaram conta das corporacoes e das familias. Nas entrevistas de emprego, por exemplo, os candidatos repetem o que imaginam que deve ser dito. Num teatro constante, sao todos felizes, motivados, corretos, embora muitas vezes pequem na competencia. Dizem-se perfeccionistas: ninguem comete falhas, ninguem erra. Como Alvaro de Campos (heteronimo de Fernando Pessoa) em Poema em linha reta, o psiquiatra nao compartilha da sindrome de super-herois. Nunca conheci quem tivesse levado porrada na vida (...) Toda a gente que eu conheco e que fala comigo nunca teve um ato ridiculo, nunca sofreu enxovalho, nunca foi senao principe, dizem os versos que o inspiraram a escrever Herois de verdade (Editora Gente, 168 pags., R$ 25). Farto de semideuses, Roberto Shinyashiki faz soar seu alerta por uma mudanca de atitude. O mundo precisa de pessoas mais simples e verdadeiras. ISTOE Quem sao os herois de verdade?Roberto Shinyashiki Nossa sociedade ensina que, para ser uma pessoade sucesso, voce precisa ser diretor de uma multinacional, ter carro importado,viajar de primeira classe. O mundo define que poucas pessoas deram certo. Issoe uma loucura. Para cada diretor de empresa, ha milhares de funcionarios quenao chegaram a ser gerentes. E essas pessoas sao tratadas como uma multidaode fracassados. Quando olha para a propria vida, a maioria se convence de quenao valeu a pena porque nao conseguiu ter o carro nem a casa maravilhosa. Para mim, e importante que o filho da moca que trabalha na minha casa possa se orgulhar da mae. O mundo precisa de pessoas mais simples e transparentes. Herois de verdade sao aqueles que trabalham para realizar seus projetos de vida,e nao para impressionar os outros. Sao pessoas que sabem pedir desculpas e admitir que erraram. ISTOE O sr. citaria exemplos?Shinyashiki Dona Zilda Arns, que nao vai a determinados programas de teve nem aparece de Cartier, mas esta salvando milhoes de pessoas. Quando eu nasci, minha mae era empregada domestica e meu pai, orfao aos sete anos, empregado em uma farmacia. Moravamos em um bairro miseravel em Sao Vicente (SP) chamado Vila Margarida. Eles sao meus herois. Conseguiram criar seus quatro filhos, que hoje estao bem. Acho lindo quando o Cafu poe uma camisa em que esta escrito 100% Jardim Irene. E pena que a maior parte das pessoas esconda suas raizes. O resultado e um mundo vitima da depressao, doenca que acomete hoje 10% da populacao americana. Em paises como Japao, Suecia e Noruega, ha mais suicidio do que homicidio. Por que tanta gente se mata? Parte da culpa esta na depressao das aparencias, que acomete a mulher que,
embora nao ame mais o marido, mantem o casamento, ou o homem que passa decadas em um emprego que nao o faz se sentir realizado, mas o faz se sentir seguro. ISTOE Qual o resultado disso?Shinyashiki Paranoia e depressao cada vez mais precoces. O pai quer preparar o filho para o futuro e mete o menino em aulas de ingles, informatica e mandarim. Aos nove ou dez anos a depressao aparece. A unica coisa que prepara uma crianca para o futuro e ela poder ser crianca. Com a desculpa de prepara-los para o futuro, os malucos dos pais estao roubando a infancia dos filhos. Essas criancas serao adultos inseguros e terao discursos hipocritas. Alias, a hipocrisia ja predomina no mundo corporativo. ISTOE Por que?Shinyashiki O mundo corporativo virou um mundo de faz-de-conta, a comecar pelo processo de recrutamento. E contratado o sujeito com mais marketing pessoal. As corporacoes valorizam mais a auto-estima do que a competencia. Sou presidente da Editora Gente e entrevistei uma moca que respondia todas as minhas perguntas com uma ou duas palavras. Disse que ela nao parecia demonstrar interesse. Ela me respondeu estar muito interessada, mas, como falava pouco, pediu que eu pesasse o desempenho dela, e nao a conversa. Ate porque ela era candidata a um emprego na contabilidade, e nao de relacoes publicas. Contratei na hora. Num processo classico de selecao, ela nao passaria da primeira etapa. ISTOE Ha um script estabelecido?Shinyashiki Sim. Quer ver uma pergunta estupida feita por um presidentede multinacional no programa O aprendiz? Qual e seu defeito? Todosrespondem que o defeito e nao pensar na vida pessoal: Eu mergulho decabeca na empresa. Preciso aprender a relaxar. E exatamente o que o chefequer escutar. Por que voce acha que nunca alguem respondeu ser desorganizadoou esquecido? E contratado quem e bom em conversar, em fingir. Da mesmaforma, na maioria das vezes, sao promovidos aqueles que fazem o jogo do poder.O vice-presidente de uma das maiores empresas do planeta me disse: Sabe, Roberto, ninguem chega a vice-presidencia sem mentir. Isso significa que quem fala a verdade nao chega a diretor? ISTOE Temos um modelo de gestao que premia pessoas mal preparadas?Shinyashiki Ele cria pessoas arrogantes, que nao tem a humildade de se preparar, que nao tem capacidade de ler um livro ate o fim e nao se preocupam com o conhecimento. Muitas equipes precisam de motivacao, mas o maior problema no Brasil e competencia. Cuidado com os burros motivados. Ha muita gente motivada fazendo besteira. Nao adianta voce assumir uma funcao para a qual nao esta preparado. Fui cirurgiao e me orgulho de nunca um paciente ter morrido na minha mao. Mas tenho a humildade de reconhecer que isso nunca aconteceu gracas a meus chefes, que foram sabios em nao me dar um caso para o qual eu nao estava preparado. Hoje, o garoto sai da faculdade achando que sabe fazer uma neurocirurgia. O Brasil se tornou incompetente e nao acordou para isso. Hoje, como as pessoas nao conseguem nem ser nem ter, o grande objetivo de vida se tornou parecer ISTOE Esta sobrando auto-estima?Shinyashiki
Falta as pessoas a verdadeira auto-estima. Se eu preciso que os outros digam que sou o melhor, minha auto-estima esta baixa. Antes, o ter conseguia substituir o ser. O cara mal-educado dava uma gorjeta alta para conquistar o respeito do garcom. Hoje, como as pessoas nao conseguem nem ser nem ter, o objetivo de vida se tornou parecer. As pessoas parece que sabem, parece que fazem, parece que acreditam. E poucos sao humildes para confessar que nao sabem. Ha muitas mulheres solitarias no Brasil que preferem dizer que e melhor assim. Embora a auto-estima esteja baixa, fazem pose de que esta tudo bem. ISTOE Por que nos deixamos levar por essa necessidade de sermos perfeitos em tudo e de valorizar a aparencia?Shinyashiki Isso vem do vazio que sentimos. A gente continua valorizando os herois. Quem vai salvar o Brasil? O Lula. Quem vai salvar o time? O tecnico. Quem vai salvar meu casamento? O terapeuta. O problema e que eles nao vao salvar nada! Tive um professor de filosofia que dizia: Quando voce quiser entender a essencia do ser humano, imagine a rainha Elizabeth com uma crise de diarreia durante um jantar no Palacio de Buckingham. Pode parecer incrivel, mas a rainha Elizabeth tambem tem diarreia. Ela certamente ja teve dor de dente, ja chorou de tristeza, ja fez coisas que nao deram certo. A gente tem de parar de procurar super-herois. Porque se o super-heroi nao segura a onda, todo mundo o considera um fracassado. ISTOE O conceito muda quando a expectativa nao se comprova?Shinyashiki Exatamente. A gente nao e super-heroi nem superfracassado. A gente acerta, erra, tem dias de alegria e dias de tristeza. Nao ha nada de errado nisso. Hoje, as pessoas estao questionando o Lula em parte porque acreditavam que ele fosse mudar suas vidas e se decepcionaram. A crise sera positiva se elas entenderem que a responsabilidade pela propria vida e delas. ISTOE E comum colocar a culpa nos outros?Shinyashiki Sim. Ha uma tendencia a reclamar, dar desculpas e acusar alguem. Eu vejo as pessoas escondendo suas humanidades. Todas as empresas definem uma meta de crescimento no comeco do ano. O presidente estabelece que a metae crescer 15%, mas, se perguntar a ele em que esta baseada essa expectativa, ele nao vai saber responder. Ele estabelece um valor aleatoriamente, os diretores fingem que e factivel e os vendedores ja partem do principio de que a meta nao sera cumprida e passam a buscar explicacoes para, no final do ano, justificar. A maioria das metas estabelecidas no Brasil nao leva em conta a evolucao do setor. E uma chutacao total. ISTOE Muitas pessoas acham que e facil para o Roberto Shinyashiki dizer essas coisas, ja que ele e bem-sucedido. O senhor tem defeitos?Shinyashiki Tenho minhas angustias e insegurancas. Mas aceita-las faz minha vida fluir facilmente. Ha varias coisas que eu queria e nao consegui. Jogar na Selecao Brasileira, tocar nos Beatles (risos). Meu filho mais velho nasceu com uma doenca cerebral e hoje tem 25 anos. Com uma crianca especial, eu aprendi que ou eu a amo do
jeito que ela e ou vou massacra-la o resto da vida para ser o filho que eu gostaria que fosse. Quando olho para tras, vejo que 60% das coisas que fiz deram certo. O resto foram apostas e erros. Dia desses apostei na edicao de um livro que nao deu certo. Um amigao me perguntou: Quem decidiu publicar esse livro? Eu respondi que tinha sido eu. O erro foi meu. Nao preciso mentir. ISTOE Como as pessoas podem se livrar dessa tirania da aparencia?Shinyashiki O primeiro passo e pensar nas coisas que fazem as pessoas cederem a essa tirania e tentar evita-las. Sao tres fraquezas. A primeira e precisar de aplauso, a segunda e precisar se sentir amada e a terceira e buscar seguranca. Os Beatles foram recusados por gravadoras e nem por isso desistiram. Hoje, o erro das escolas de musica e definir o estilo do aluno. Elas ensinam a tocar como o Steve Vai, o B. B. King ou o Keith Richards. Os MBAs tem o mesmo problema: ensinam os alunos a serem covers do Bill Gates. O que as escolas deveriam fazer e ajudar o aluno a desenvolver suas proprias potencialidades. O mundo corporativo virou um mundo de faz-de-conta. E contratado o sujeito com mais marketing pessoal ISTOE Muitas pessoas tem buscado sonhos que nao sao seus?Shinyashiki A sociedade quer definir o que e certo. Sao quatro loucuras da sociedade. A primeira e instituir que todos tem de ter sucesso, como se ele nao tivesse significados individuais. A segunda loucura e: Voce tem de estar feliz todos os dias. A terceira e: Voce tem que comprar tudo o que puder. O resultado e esse consumismo absurdo. Por fim, a quarta loucura: Voce tem de fazer as coisas do jeito certo. Jeito certo nao existe. Nao ha um caminho unico para se fazer as coisas. As metas sao interessantes para o sucesso, mas nao para a felicidade. Felicidade nao e uma meta, mas um estado de espirito. Tem gente que diz que nao sera feliz enquanto nao casar, enquanto outros se dizem infelizes justamente por causa do casamento. Voce precisa ser feliz tomando sorvete, levando os filhos para brincar. ISTOE O sr. visita mestres na India com frequencia. Ha alguma parabola que o sr. aprendeu com eles que o ajude a agir?Shinyashiki Quando era recem-formado em Sao Paulo, trabalhei em umhospital de pacientes terminais. Todos os dias morriam nove ou dez pacientes.Eu sempre procurei conversar com eles na hora da morte. A maior parte pega o medico pela camisa e diz: Doutor, nao me deixe morrer. Eu me sacrifiquei a vida inteira, agora eu quero ser feliz. Eu sentia uma dor enorme por nao poder fazer nada. Ali eu aprendi que a felicidade e feita de coisas pequenas. Ninguem na horada morte diz se arrepender por nao ter aplicado o dinheiro em imoveis. Uma historia que aprendi na India me ensinou muito. O sujeito fugia de um urso e caiu em um barranco. Conseguiu se pendurar em algumas raizes. O urso tentava pega-lo. Embaixo, oncas pulavam para agarrar seu pe.
No maior sufoco, o sujeito olha parao lado e ve um arbusto com um morango. Ele pega o morango, admira sua belezae o saboreia. Cada vez mais nos temos ursos e oncas a nossa volta. Mas e preciso comer os morangos. fonte: faladeus
O CRISTAO E O EMPREENDORISMO Genesis 27 Rebeca pegou as me­lhores roupas de Esau, seu filho mais velho, roupas que tinha em casa, e colocou-as em Jaco, seu filho mais novo. Depois cobriu-lhe as maos e a parte lisa do pescoco com as peles dos cabri­tos, Aqui estou mais uma vez para falar um pouco das experiencias vividas com Deus. Nao sou estilista, nem costureira, mas ja vi muita gente tentando vestir a roupa de outra pessoa, nesta terra tudo foi feito com um proposito, e esse proposito somente e para glorificar o nome do SENHOR. Certo dia estava observando a igreja em si, os musicos, os diaconos, os obreiros, os adoradores, os cantores e tudo e tao lindo aos nossos olhos que parece tao simples e facil, e tudo que e lindo aos nossos olhos surge o desejo de ter tambem. ai meu irmao, que mora o perigo Deus tem um chamado a cada um, mas pouco sao escolhidos a exercer o mandato e cada qual tem seu cargo. Vejo pessoas vestindo a roupa de diaconato e perambulando como uma barata tonta sem saber o que fazer. Essa parte eu posso falar, sou diaconiza e cada vez que saia de casa para exercer o diaconato eu orava, pedia discernimento para cada gesto do meu pastor e o trabalho era arduo e muitas pessoas vestiam a roupa pra desfilar e passava o culto inteiro sendo humilhado, e o pior, pelo diabo. O diabo se manifestava e alguns dos diaconos que o segurava, o cramunhao gritava em alto e bom som, voce precisa orar porque de voce eu nao tenho medo. Meu irmao nao deseja as vestes do outro, o que Deus fez para o outro nao cabe a voce, a nao ser se voce esta pronto a pagar a consequencia. Veja Jaco, vestiu as veste de Esau, mas teve que fugir, sofreu por amor, trabalhou dobrado, aguentou o sogro, Sera que valeu a pena? adiquiriu riqueza? adiquiriu, mas pagou o preco e fora o preco da separacao de nao ver o pai, o irmao. Os cristao tem que estar atento a tudo, ate no mundo, ate no meio empresarial. Todos nos sonhamos em ter o nosso proprio negocio, mas ore a Deus, busque de Deus o melhor ramo, e DELE que vem os melhores negocios. No Estado Unidos, tinha dois irmao, proprietario de um restaurante, famoso e esse restaurante pegou fogo, os dois desesperado entraram no meio das chamas e apenas um sobreviveu. As queimaduras foram muito grave, que fez com que esse moco ficasse meses no hospital. Ele observou cada coisa, cada detalhe, mas ele nao ficou observando o que estava na moda para copiar NAO Inovacao e criatividade sao a mesma coisa? A resposta e nao. Criatividade e pensar coisas novas, inovacao e fazer coisas novas e valiosas. Inovacao e a implementacao de um novo ou significativamente melhorado produto (bem ou servico), processo de trabalho, ou pratica de relacionamento entre pessoas, grupos ou organizacoes. Os conceitos de produto, processo e pratica sao totalmente genericos, se aplicando a todos os campos
da atividade humana, como industria, comercio, governo, medicina, engenharia, artes, entretenimento, etc. O termo implementacao implica em acao: so ha inovacao quando a nova ideia e julgada valiosa e colocada em pratica. O moco observou que dos meses que passou ali, so comeu frango e bebeu limonada e nunca enjoou dessa comida e hoje e umas das grandes franquias do mercado americano isto e inovacao. Agora vai voce quer comer frango e tomar limonada, vai montar um negocio, que no Brasil nao vai virar, pois a cultura e muito diferente. Cuidado a roupa que veste o outro nao cabe em voce. Hoje o indice de micro empresario individados e muito, tentou imitar o empreendimento do outro, no comeco tudo maravilha, mas depois de meses, ai voce me conta que a roupa ficou apertada. Vigia oooh povo de Deus, nao so dentro da sua igreja, ou trabalho, mas dentro da sua casa tambem. A melhor orientacao Vem do trono de Deus
Como anda sua vida com Deus? Sera que esta como o carne do bau? Rigorosamente em diaPois bem!Eu nao estava com minha vida assim, posso afirmar que se nao fosse a misericordia de Deus, hoje minha familia estaria destruida completamente.Eu Pedrina desleixei das coisas do Senhor, comecou tao vagamente que quando percebi ja nao ia mais nos cultos. Deixei de viver os milagres de Deus por uma semente que o diabo plantou em meu coracao. Sou filha unica e passei 15 anos de minha vida orando para que meus pais na velhice nao ficassem acamados. Pois meu pai tornou portador de uma doenca rara que os medicos acham que e a pior doenca que existe na face da terra, Esclerose Lateral amiotrofica (ELA). Atrofiado dos pes a cabeca, essa era a situacao de meu pai no qual passei 15 anos orando para que isso nao acontecesse. Minha fe foi abalada, peguei medo de orar, pois acreditada que tudo que pediria ao contrario aconteceria. E assim foram meses soando ao meu ouvido "nao ora".Definicao de oracaoA palavra oracao ou prarthana (Em Sanscrito) e derivado por duas palavras : pra e artha que significa suplicando fervorosamente. Em outras palavras, e pedir a Deus intensamente alguma coisa com desejo.Alegrai-vos na esperanca, sede pacientes na tribulacao, perseverai na oracao;Romanos 12:12E nos demais meses parei de ir na igreja, parei de ser dizimista, ofertante e fiquei literalmente desviada da presenca de Deus.Quando ia aos cultos, ouvia a palavra, mas nao praticava.E assim minha vida deixou de estar rigorosamente em dia com DEUS!E minha vida nao estando alinhada com Deus, vivi no deserto por 3 anos, na insatisfacao, na infelicidade, no desanimo, tudo que eu achava que daria alegria a mim era por minutos ou dias.ERA LITERALMENTE INSATISFEITA INTERIORMENTE, IMAGINA EXTERIORMENTE, ENTAO!.Mas o Senhor fez cair as escamas dos meus olhos a tempo e no dia 31 de 2014 exatamente as 22h fui a igreja passar a virada de ano, moida, exausta, cansada e sobrecarregada, mas o senhor me libertou e me restaurou e em menos de 30 dias tudo aquilo que havia perdido, inclusive o amor a Deus, tudo foi RESTITUIDOimagem|divulgacao|internetComecei 2015 com o proposito de ser como o carne do bau da felicidade"ESTAR RIGOROSAMENTE EM DIA COM DEUS"Em lugar da vossa vergonha tereis dupla honra; e em lugar da afronta exultareis na vossa parte; por isso na sua terra possuirao o dobro, e terao perpetua alegria. Isaias 61:7Meus queridos,andar no deserto nao e nada bom, mesmo que voce olhe e ve que o mundo e belo, mas a alegria e momentanea, mas com JESUS A ALEGRIA E ETERNA.Abracos a todosPedrina Amei esse pensamento, realmente no escuro e assimhttp://pensador.uol.com.br/colecao/prguilhermerodrigues/ ANO VELHO Daqui a pouco estou indo embora pra nao mais voltar....Foram 365 dias... 8760 horas que estiveram igualmente a disposicao de todos. Uns souberam utilizar bem o tempo, ouros nem tanto. O sabio apostolo Paulo aconselhou: Aproveitem bem o tempo, pois os dias sao maus.. E voce, usou seu tempo este ano com sabedoria ? O ultimo dia d ano e um otimo momento para uma retrospectiva.