Ronnie ColemanOrigem: Wikipedia, a enciclopedia livre.Ir para: navegacao, pesquisa Ronnie ColemanEm 2009.fisiculturismoNome completoRonald Dean ColemanCategoria100136 kgNascimento13 de Maio de 1964 (46 anos)Bastrop, Estados UnidosNacionalidadeestadunidense CompleicaoPeso: 118150 kgAltura: 1,80 m[1]Ronald Dean "Ronnie" Coleman (nascido em 13 de Maio de 1964 na cidade de Bastrop, estado da Luisiana, e um fisiculturista estadunidense, detentor do recorde de oito titulos consecutivos de Mr. Olympia, feito que ele compartilha com Lee Haney.Ronnie Coleman se formou em contabilidade na Grambling State University (GSU) em 1986. Enquanto universitario, foi membro do time dos GSU Tigers de futebol americano, na epoca do famoso tecnico Eddie Robinson. Apos se formar, Ronnie ingressou na policia como oficial.Referencias http://www.bigroncoleman.com/Pages/profile.html Ligacoes externasSite de Ronnie Coleman (em ingles)Ronnie Coleman em Portugal POR WIKEPEDIA: ENCICLOPEDIA LIVRE. Jay CutlerOrigem: Wikipedia, a enciclopedia livre.Ir para: navegacao, pesquisa Jay CutlerJay Cutler (Massachusetts, Sterling 3 de agosto de 1973) e atualmente o Mr. Olympia, titulo que conquistou por quatro vezes.Nasceu em Sterling, no estado do Massachusetts cidade situada a 80 km de Boston. Desde crianca levava uma vida de intensa atividade fisica, seja andando de bicicleta, brincando de esconde-esconde com os amigos da vizinhanca, e ate mesmo realizando as tarefas na fazenda junto a familia. Segundo o atleta, essa infancia agitada influenciou, e muito, em sua decisao posterior de se tornar um bodybuilder.Em 1991, quando ingressou para a faculdade Quinsigamond Community College, Cutler comecou a praticar musculacao. No comeco, o atleta treinava apenas para melhorar seu fisico. Mas, nao durou um ano para que Cutler, entao com 19 anos, quisesse competir. Seu primeiro campeonato ocorreu naquele mesmo ano, o Teen Nationals, em que ele tirou o primeiro lugar.Olympias conquistados: Mr. Olympia 2006 Mr. Olympia 2007 Mr. Olympia 2009 Mr. Olympia 2010 POR WIKEPDIA ENCICLOPEDIA LIVRE. APRENDA AQUI MAIS SOBRE GORDURA LOCALIZADA A ideia por tras da queima de gordura localizada e de que voce pode diminuir a gordura de uma regiao especifica do corpo simplesmente fazendo exercicios que trabalhem a area problematica. O exemplo mais comum disso sao pessoas que passam horas fazendo abdominais com o objetivo de definir o abdomen. Infelizmente no mundo real nao podemos queimar gordura em um lugar especifico do corpo simplesmente fazendo exercicios localizados. Voce nunca conseguira definir o abdomen fazendo apenas abdominais. A razao para isto e simples: os musculos nao tem ligacao nenhuma com a gordura que os cerca. Os proprios abdominais por exemplo: sao otimos para os musculos do abdomen, mas so porque o musculo esta sendo trabalhado, nao quer dizer que a camada de gordura que o esta cobrindo vai desaparecer. Para perder gordura em qualquer lugar do corpo e necessario queimar mais calorias do que voce consome, e voce so conseguira isso atraves de aerobicos, musculacao e dieta. Voce pode perder gordura em determinados lugares do corpo de maneira mais rapida do que outros, mas nao quer dizer que voce esta queimando gordura localizada e sim devido ao seu padrao genetico. Enquanto algumas pessoas tem facilidade para perder gordura na regiao da barriga, outras tem facilidade para perder gordura nas pernas e por ai vai.Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/04/14/dica-rapida-queima-de-gordura-localizada-%e2%80%93-mito-ou-verdade/#ixzz1Krc3uilq http://musculabr.hdfree.com.br/Deca_Durabolin.html "Deus jamais