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a corporacao. Mesmo tendo saido recentemente da vida militar na marinha, muita coisa nova surgia todo dia e esse novo me animava. a postura e a atividade policial militar diferem completamente da vida na Marinha onde nao se sabe exatamente por que se esta ali. Ha um glamour nas FFAA que as pessoas sonham, mas que nao existe... muito menos na PM. Descobri que o trabalho da PM realmente se aplica no dia-a-dia e nao na preparacao de uma improvavel guerra fisica, mas sim numa batalha psicologica que se trava todos os dias dentro da organizacoes da Marinha. Acredito que os colegas das outras FFAA devem compartilhar desta opiniao.A cada dia nosso esforco e compromisso aumentavam como uma corda tensa prestes a romper, mas que com a forca do grupo mantinha-se unida. A progressiva evolucao de nossas habilidades militares, ordem unida, postura e lideranca nos ajudaram a criar um forte respeito dentro da APM, pois para todos aqueles que estavam la eramos uma grande novidade, da qual nem sabiam como lidar e que nos os ensinamos a isso.Apesar do cansaco e da vontade de retornar a vida normal (ambulatorio-hospital-consultorio) sentirei saudades daquelas manhas em que vestidos de Bichoforme participavamos da parada matinal, dos corretivos passados pelos instrutores, da correria entre as aulas, do sono, das preocupacoes com a vida fora da APM.No EAAR (selva) foi muito dificil cumprir as tarefas pois o cansaco, a fome, o peso das mochilas nas atividades, sem falar no medo de se machucar, no risco de animais perigosos, etc. Mas o que me dava forca era sempre lembrar da minha familia que me aguardava em casa, rezando por mim. Lembrava sempre destas leis da guerra na selva: 3. Mantenha seu corpo, armamento e equipamento em boas condicoes; 4. Aprenda a suportar o desconforto e a fadiga sem queixar-se e seja moderado em suas necessidades; alem disso buscava usar aquilo que tinha aprendido no outro estagio que havia feito na Marinha. Enfim apesar do desconforto e da cobranca procurei aproveitar o maximo aquela experiencia.O retorno pra mim foi algo inacreditavel pois jamais imaginaria que terminariamos naquele dia, na minha mente estava me preparando para os dias seguintes, pois ja sentia as forcas se esgotarem, nem imaginava encontrar minha familia la. Foi jogo sujo, me fizeram chorar rsrsrs.Nossa formatura e nosso baile foram espetaculares os quais vao ficar guardados em nossa memoria como um divisor de aguas, antes e depois da APM, pois la conhecemos profissionais realmente dedicados os quais nos fazem ter orgulho da corporacao a qual nos agora pertencemos.Quero expressar aos meus colegas o meu agradecimento por todo apoio e incentivo durante o curso, aos profissionais da APM Cel. Fontoura pelo profissionalismo e dedicacao a corporacao e aos familiares que suportaram nossas ausencias, nossa mudancas e nos deram todo o apoio necessario para esta empreitada.ObrigadoBEGOT
e percebi que nao possuia nenhum objeto que pudesse atribuir grande valor. Imediatamente fui tomada por um sentimento de desespero. O que segurar? O que perguntar? A respiracao se tornou ofegante e descompassada. A moca que nos chamou me olhou e disse: tenta! e a sua vez. Eu respondi: mas eu nao trouxe a minha pedra, e nao tenho outra coisa pra segurar. E acrescentou indicando: talvez este anel sirva! Entao, olhei para minhas maos e percebi que usava um anel prateado bem simples. Fiquei extremamente surpresa porque nao me recordava de te-lo visto antes. Nunca. Mesmo confusa e bastante nervosa, segurei o anel e comecei a pensar na questao que deveria propor. Todos me observavam atenta e profundamente, e isso me criou um incomodo ainda maior. De repente, algumas ideias comecaram a brotar, e eu tive certeza absoluta de que a pergunta deveria ter alguma relacao com o corpo. Os pensamentos se transformaram numa especie de visao, e dancavam diante dos meus olhos como num quebra-cabeca aereo. No meio desta danca surgiu limpida: o que acontece quando todos os orgaos do corpo param de funcionar?Lancei em voz alta, e ao concluir surgiu um grito de dor estridente na sala. Um dos participantes pos-se a chorar desesperadamente, logo em seguida, caiu no chao se contorcendo como se um raio o tivesse atingido. Gritava: a sua pergunta e a minha resposta! Logo, a pergunta que ainda estava desenhada no ar se transformou numa vertigem de desespero de um lugar e tempo outros. As lagrimas de todos brotavam, inclusive as minhas. Todos me olhavam com um tom acusador, e voce me disse com profunda tristeza: mas rubi, essa era a unica pergunta que voce jamais poderia fazer. S.
minuto, continuo a repetir incessantemente: amar e cuidar do fim (com diversas entonacoes). me pergunto: como isso pode ter saido assim, tao pronto, tao exato? fico imaginando por quanto tempo isso ficou se repetindo ate que eu pudesse realmente escutar? nao me parece o tipo de pensamento que se formula de um dia para o outro. antes, deve ter havido a historia de um vulcao adormecido que entrou em erupcao para depois e explodir lancando ao redor muitissima lava. lava que deve ter escorrido quilometros antes de se solidificar. ate que simplesmente agora, hoje, numa noite de domingo para segunda, escapou, me esmagando inteira num susto. amar e cuidar do fim. acho que ainda terei que repetir isso muitas, e muitas outras vezes. e claro: tendo medo do que possa vir a desmoronar escrever ja nao me parece tao seguro. poderia fazer denuncias, acusacoes, tentar criar explicacoes palpaveis de como cheguei ate aqui, mas isso nem me parece justo, ou relevante. qualquer tentativa somente encobriria a exigencia de alguma aceitacao, e principalmente de que isso nao e um aprendizado facil, simples. exige um enorme esforco. novamente, amar e cuidar do fim (por alguns segundos, eu tive absoluta certeza).
ha meses que eu nao me sentia triste. sim, mas nao falo de qualquer tristeza. falo agora de uma tristeza simples, completamente diferente, quase inexplicavel. no aconchego cotidiano do quarto desarranjado; daquele sim disfarcado de nao; do vento que de repente soprou rapido demais (sem curvas); da despedida mais linda e incrivel; da mensagem oculta; da viagem desmarcada; da musica certa no momento certo; da decisao tomada a revelia. um tipo de tristeza que nao nasce de nenhuma dor, e nem da sensacao de vazio. nada, nada esta fora do lugar. pelo contrario: algumas tristezas fazem tanto sentido que brilham. sem saber, eu sabia. depois de um longo tempo, respiro. nao me lembro qual foi a ultima vez que estive aqui - inclusive, posso me olhar no espelho e imaginar que nunca estive. todas as palavras se foram em um ano de sobrevivencia, dia apos dia. voltar faz com que eu busque aquela parte (que hoje e secreta) de mim que nao encontro a perder de vista. tudo que eu vejo e um rosto que mal se reconhece. no meio do caminho escrever se tornou mais um misterio, assim como a vida que nao ouso mais brincar de interpretar. onde sera que nascem as palavras? dos sonhos ou do cotidiano? a espreita aprenderei a esperar o vento que corre para o lado certo. aquele que ira carregar um cheiro qualquer que me seja minimamente reconhecivel. o cheiro e o guardiao das memorias. eu sinto que ele tem medo da minha melancolia, mas eu nao posso dizer que nao tenha. a coisa mais proxima de uma resposta talvez seja esse silencio estranho que demarca a medida oscilatoria entre o sim e o nao. me falta o fogo e me sobra a terra. tenho uma garrafa verde com agua quente para esquentar por dentro. "Somos as unicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!"Nossas celulas estao constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressao pode arrasar seu sistema imunologico; apaixonar-se, ao contrario, pode fortifica-lo tremendamente. A alegria e a realizacao nos mantem saudaveis e prolongam a vida.A recordacao de uma situacao estressante, que nao passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormonios destrutivos que o estresse. A alegria e a realizacao nos mantem saudaveis e prolongam a vida. A recordacao de uma situacao estressante, que nao passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormonios destrutivos que o estresse.Quem esta deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a producao de neurotransmissores por parte do cerebro reduz-se, o nivel de hormonios baixa, o ciclo de sono e interrompido, os receptores neuropeptiidicos na superficie externa das celulas da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguineas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e ate suas lagrimas contem tracos quimicos diferentes das lagrimas de alegria. Todo este perfil bioquimico sera drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posicao. Isto reforca a grande necessidade de usar nossa
consciencia para criar os corpos que realmente desejamos. A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressao por causa de um emprego perdido.O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.Shakespeare nao estava sendo metaforico quando Prospero disse: " Nos somos feitos da mesma materia dos sonhos."Voce quer saber como esta seu corpo hoje?Lembre-se do que pensou ontem.Quer saber como estara seu corpo amanha?Olhe seus pensamentos hoje!" Ou voce abre seu coracao, ou algum cardiologista o fara por voce!"Texto do livro: Saude PerfeitaAutor: Deepak Chopra
manifestadas. A partir do 2 semestre a abordagem com a crianca esteve centrada nas habilidades perceptivas, gestao mental e abordagem metacognitiva. Durante as sessoes foi estabelecido como objetivo o resgate da auto-estima, a conquista de vinculos com pessoas fora do contexto familiar e o vinculo afetivo com o contexto escolar, melhorando consequentemente a relacao vincular com a aprendizagem.No espaco de reeducacao pode-se observar que ao longo das sessoes, dominou o reconhecimento de dezesseis letras do alfabeto, as demais letras estao sendo apresentadas atraves de recursos pedagogicos e psicopedagogicos. Observou melhoras no reconhecimento de palavras em situacoes de jogos ludicos. A comunicacao verbal foi manifestada com mais enfase expressando com clareza seus desejos e necessidades. Porem, paralelamente aos avancos na linguagem verbal, houve manifestacoes de instabilidade emocional decorrentes da frustracao em relacao ao desempenho escolar e cobranca da familia. Embora tenha evoluido durante a reeducacao psicopedagogica, responde com ritmo diferente no espaco escolar.Esta sendo trabalhado com a familia a compreensao do sintoma levando em consideracao que os casos ligados aos transtornos ou atrasos, sindromes ou inibicoes na aprendizagem, requerem a aceitacao da familia e a propria crianca de suas limitacoes iniciais, levando-a acreditar em melhorar seu desempenho atraves do auto-conhecimento de suas reais possibilidades de superacao.A proposta e continuar oportunizando atendimento psicopedagogico, acompanhar seus avancos com o grupo e a relacao vincular com a aprendizagem e com os professores. Quanto ao parecer escolar, embora se tenha oferecido atividades e meios estrategicos para acompanhar os conteudos curriculares, Y. necessita rever alguns conteudos, mas a aceitacao da crianca e o acolhimento dos educadores, favoreceram e estimularam a crianca a recomecar e Ter acesso ao conhecimento real. Atualmente, Y.L.R. venceu o retraimento, comunicando-se melhor com seus colegas, participando e percebendo a realidade com mais entusiasmo, escrevendo e lendo com mais confianca, apesar de seu esforco e apesar dos erros. Continua ocorrendo algumas inversoes na escrita, mas ele consegue se corrigir, identificando a inversao, o que antes era uma tarefa quase impossivel para ele. Concluo que nao basta apenas identificar o sintoma, e necessario adaptar-se a situacao e buscar parceria, um trabalho solitario na clinica sera dificil, mas um trabalho pelo qual, profissionais se empenham, dedicando-se um pouco mais, sera possivel lidar com a diversidade da aprendizagem escolar. O papel da familia e da escola em aceitar as propostas de intervencao e participacao, buscando uma abordagem coletiva, valorizando os avancos de cada aluno, conforme seu ritmo de aprendizagem e a base fundamental para a inclusao social e o sucesso do atendimento psicopedagogico.
todos. Quanto a inclusao o que pode se dizer que , tudo ainda e muito novo e precisamos nos acostumar e preparar para receber esses alunos e integra-los para que eles se sintam realmente inseridos no processo de construcao de conhecimento, e verdadeiramente incluidos no processo de aprendizagem. Nao podemos desanimar, os avancos viram paulatinamente, e isso e uma responsabilidade de nos educadores, pedagogos, comunidade escolar e sociedade. Devemos acreditar na escola inclusiva, pois em breve deixara de ser um sonho e se tornara uma realidade.Bibliografias:MANTOAN, Maria Tereza Egler. Inclusao Escolar: O que e? Por que? Como se fazer? Sao Paulo (capital). Moderna, 2003. p 95.FERREIRA, Elisac e GUIMARAES, Marly. Educacao Inclusiva. Rio de Janeiro (capital) DP e A. 2004.
preciso do Transtorno Autista, a crianca deve ser bem examinada, tanto fisicamente quanto psico-neurologicamente. A avaliacao deve incluir entrevistas com os pais e outros parentes interessados, observacao e exame psico-mental e, algumas vezes, de exames complementares para doencas geneticas e ou hereditarias.No inicio do seculo XX, a questao educacional passou a ser abordada, porem, ainda e muito contaminada pelo estigma do julgamento social. Nos dias de hoje, entre todas as situacoes da vida de uma pessoa com necessidades especiais, uma das mais criticas e a sua entrada e permanencia na escola. Ainda hoje, embora mais sutil, pratica-se a "eliminacao" de criancas deficientes do ambiente escolar. Por tudo isso os professores agora estao sendo preparados para adaptar a crianca com necessidades especiais para prolongar a sua permanencia na escola dita normal.Hoje, nao se pensa mais no autismo como algo incuravel e ja e impossivel se falar de atendimento a crianca especial sem considerar o ponto de vista pedagogico. Essas criancas necessitam de instrucoes claras, precisas e o programa devem ser essencialmente funcionais, quer dizer, ligado diretamente ao portador da sindrome.Abordar este tema e de fundamental importancia e o maior desempenho depende da motivacao em mostrar que essas criancas podem se relacionar com a sociedade. Do autismo em escolas normais e nao a sua segregacao ou isolamento em escolas especializadas. Este trabalho tem como objetivo mostrar a importancia do pedagogo na Educacao da crianca autista. Como disse o professor Marcelo Bezerra da Silva, "e de extrema importancia retirar o autismo do gueto e trazer para a luz de discussoes as dificuldades enfrentadas por criancas e familias inteiras. Inserir o tema de maneira consistente para que os pedagogos possam ajudar a sanar o preconceito e a melhorar o desenvolvimento e a qualidade de vida dessas criancas".
Baixe ja.Baixe ja o Tema da Demi Lovato para o seu navegador "Google Chrome" com fotos do Shows que ela fez aqui no Brasil " Baixe aqui ". Esta chegando o grande dia, Lovatics voces estao ansiosos? A menos de um dia do seu primeiro show no Brasil os Lovatics estao ansiosos para ver a sua primeira apresentacao no Brasil que acontecera nesta sexta-feira. Os Lovatics brasileiros estao esperando deis do comeco da Tour "A Special Ninght With" que nao sabiam ao certo se a "Tour" iria passar pelo Brasil, mas sim ela veio e estamos perto de ver a sua primeira apresentacao nesta sexta no Rio de Janeiro depois da rehab.UM BOM SHOW LOVATICS!!! "Demi Eu Te Amo" nos TT mundial!!!Os Lovatics colocarao a simples frase "Demi Eu Te Amo" nos TT mundial hoje pela manha tentando chamar a atencao da cantora. Foi assim que os Lovatics brasileiros demostrarao o amor que tem pela Diva Demi Lovato que irar fazer um show hoje e amanha dia 20/04 no Citibank Hall no Rio de Janeiro (RJ). As 30 vozes mais potentes do mundo.A Demi Lovato foi considerada umas das trinta vozes mais potente do mundo da musica. A cantora ficou no setimo lugar do "ranking", ela e a unica cantora teen na lista.Demi Lovato ja provou ao seus fas e ao mundo todo, que e dona de uma das voz muito poderosa do mundo na atualidade da musica.Confira a lista abaixo:1 Christina Aguilera, 2 Mariah Carey, 3 Leona Lewis, 4 Jennifer Hudson, 5 Beyonce, 6 Nicole Scherzinger, 7 Demi Lovato, 8 Celine Dion, 9- Carrie Underwood, 10 Melody Thornton, 11 Kelly Clarkson, 12 Alexandra Burke, 13 Jessica Simpson, 14 Alicia Keys, 15 Adam Lambert, 16 Fergie, 17 Jordin Sparks, 18 Lady Gaga, 19 Amber Riley (do Glee), 20 Susan Boyle, 21 Anastacia, 22 David Archuleta, 23 Chris Daughtry, 24 Whitney Houston, 25 Adele, 26 Hayley Williams, 27 Joss Stone, 28 Amy Lee, 29 Rihanna, 30 Bruno Mars Demi Lovato no Rock in Rio 2013? Foi divulgado um banner com supostas atracoes do Rock in Rio 2013. Nesse banner foi divelgado no nome da Demi Lovato, se estiver comfirmado sera no dia 20 de setembro de 2013.Alem da Demi Lovato esta suposto vir no mesmo dia "Bruno Mars, Miley Cyrus, Shakira, Ivete Sangalo e Claudia Leitte".Sera mesmo verdade? O que voces Lovatics achao? Demi No Fantastico.Sim Demi Lovato ira dar uma entrevista ao fantastico, a materia voce confere neste domingo no Fantastico. Demi Lovato Rio de Janeiro.Demi Lovato acade de fazer um show no Rio de Janeiro agradando todos os fas. Teve muitos momentos no show que os fas gritavam "Demi Demi Demi Demi", teve um momento no show que os fas gritarao "Stay Strong" e a Demi disse "Eu fico forte por voces.A Demi ja entro cantando All Night Long, Got Dynamite, La la Land, Remember December, Here We Go Again e outros sucesso mas o momento mas esperado da noite alem de ver ela subir no palco pela primeira vez no Brasil foi as plaquinhas com "HO".O Show foi muito esperado
pelos fas brasileiros que estavam torcendo pela recuperacao da cantora. Acho que ele gostarao muito do show e sim com certeza foi o melhor show que eles ja virao da Demi Lovato.
"Os Dias Bons Vao Chegar"Em entrevista a CAPRICHO, Demi da conselhos para quem sente na pele o que ela passou. Demi como voce sente hoje?Estou bem com o meu corpo e me sinto saudavel. Tenho um longo caminho pela frente, mas sinto que estou fazendo as decisoes certas e me juntando a pessoas que so querem o melhor pra mim.Logo que saiu da clinica, voce lancou Unbroken. E o seu album mais pessoal?Sim. Todas as musicas tem um significado especial. Olhe so Skyscraper. Foi muito dificil de gravar. Eu estava muito mal, era um grito de socorro. E uma musica muito sofrida.E por isso que faz tanto sucesso...Talvez. Tem muita gente que passa pelo mesmos problemas que eu. Todas precisam de alguem para se apoiar.A musica "For The Love of a Daughter" e uma mensagem para o seu pai?Sim. E um grande fo**-se para o meu pai. Ele nao pode sair por ai falando por mim. Nao e da conta dele, sabe? (Demi e brigada com o pai biologico.)O que diria a uma garota que esta encarando a mesma barra que voce?Nunca desista e continue em frente. Amanha e outro dia. E pode ser um dia ruim, mas e outra dia. Os dias bons vao chegar. Voce so precisa continuar trabalhando e lutando, sem desistir.O quem voce mais teve que mudar na sua vida depois de passar pela clinica?Estou cuidando mais de mim mesma. Nao deixo mais que a minha agenda determine quem eu sou. Eu nao viajo o mundo o tempo todo. Eu nao trabalho 24 horas por dia. Tenho o meu tempo e eu me sinto muito mais tranquila.Voce sente que aprendeu com tudo que rolou no ano passado?Com certeza! So tenho a agradecer por isso. Estou feliz porque eu sai bem de tudo e nem todo mundo tem essa sorte. A vida nao te trata bem as vezes. Eu tive uma licao de vida e de amor muito forte no ano passado.Com quem voce gostaria de trabalhar se pudesse escolher?Eu amo a Kelly Clarkson! Ela me inspirou e eu sou fa dela. Tambem amo a Chistina Aguilera!Voce tem planos para a carreira de atriz?Adoraria Atuar, mas nao quero trabalhar nisso agora. Eu sou uma nova garota e tomo um passo de cada vez. Nao faco tudo de uma vez. Nao e saudavel para mim. E eu tive que aprender isso da maneira mas dificil possivel.Que alerta voce daria para quem quer entra no mundo dos famosos?Voce precisa tomar cuidado com o seu grupo de amigos, com as pessoas que vao estar a sua volta e em que voce vai confiar. Eles podem te levar para o caminho errado. Tente sempre ficar longe das tentacoes!Onde voce se ve daqui cinco anos?Ah, espero ainda esta fazendo musicas e curtindo tudo isso. Hoje eu me sinto muito empolgada e cheia de energia. E um bom sinal. Sinto que tomei o caminho certo para a minha vida.Entrevista: Phil Thhompsin / The Interview People Demi Lovato na capa da Capricho!Prepare-se nova Demi Lovato esta prestes a chegar ao Brasil. E ela esta disposta a
fazer de tudo para ser feliz STAY STRONG. A mensagem divulgada no Twitter palos fas da Demi Lovato quando ela foi internada, em outubro de 2010, continua forte na vida da cantora. Virou tatuagem nos pulsos e nome do documentario exibido pela MTV EUA, em marco deste ano, em que ela revela como e sua luta diaria depois de sair da clinica de reabilitacao.Nao tem sido facil, mas a decisao de ser uma nova garota colocou o ponto final no pior momento da vida de Demi.Ironicamente, na melhor fase de sua carreira. Em 2008, a norte-americana de 15 anos - ex-gordinha que ja sofria com disturbios alimentares - assinou contrato com a Disney e conquisto o papel de Mitchie em Camp Rock. Com a fama, a obsessao que Demi tinha com a propria imagem piorou.""Disseram que eu nao era bonita o suficiente para fazer o papel da namorada de um Jonas Brothers. Eu acreditei naquilo", revelou ao programa canadense Much Music, em fevereiro. No mesmo ano apareceram os primeiros sinais de automutilacao: fotos em que Demi mostrava cicatrizes no pulso, resultado dos cortes que ela mesmo fazia para aliviar o sofrimento. "meu segredo havia sido revelado. Tive que arranjar lugares escondidos para me corta. E triste pensar nisso hoje", disse.A vida Depois da rehab!28/o1/2011Demi deixa a clinica de tratamento, onde fico por tes meses, para cuidar de problemas como disturbios alimentares, depressao e transtorno bipolar.10/03/2011Um dos primeiros sinais da vontade de virar o jogo foi a tatoo "Stay Strong" ("Fique Forte") que ela fez no pulso para esconder as cicatrizes da epoca em que se mutilava.16/05/2011O principal ensinamento que Demi teve na clinica foi o de amar seu corpo. E ela mostrou que essa relacao estava melhor, postando uma foto de biquini no Twitter.18/08/2011Demi volta para a musica no Do Something Awards, Cantando Skyscraper , single do CD Unbroken, que seria lancado no mes seguinte, Chegando ao topo das paradas!28/08/2011Ela mostra que da pra ser amiga do ex! Cinco messes apos dar ufullow no Twitter do Joe (ao sair da clinica), eles trocarao tuites sobre um premio de musica que ganharao juntos e, no VMA,sao visto conversando!02/11/2011Demi e o ator Wilmer Valderrama sao flagrados se beijando na portada casa dele e, no mes seguinte, ela confirmaria o namoro no Instagram (so que apagariam as fotos depois!)11/01/2012Demi Apresenta o single Give Your Heart A break no People's Choice Awards e recebe o premio de atris pop favorita!22/01/2012Demi deixa o Twitter depois de se meter em confusao: criticou a Disney pela piada que rolou sobre anorexia na serie "No Ritmo", disse qeu "Deus nao estava sendo bom" com ela e deu indiretas sobre o fim do romance com Wilmer (criticando a postura dos garotos)!30/01/2012A cantora volta ao Twitter e deseja parabens a Wilmer, provando que nao guardou magoas sobre o termino! No dia 09/02, ela anuncia sua vinda a America do Sul, em abril!12/02/2012Demi fica sem tuitar por uma semana para descansar - e nem aparece no Grammy. Tudo isso faz parte do tratamento fora da rehab! "Obrigada por entender que eu precisava de