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sem necessidade de produtos quimicos. Aliviar dor de dente Para aliviar uma dor de dente, que aparece espontaneamente e nao temos consulta imediata, pode resolver de forma caseira, 100% natural, para isso basta fazer da seguinte forma: Ingredientes agua e 6 cravos- da- india. Ponha 500 ml de agua a ferver, depois retire do lume e adicione 6 cravos- da- india em infusao durante 15 minutos. Depois, coar e desinfetar a sua boca com essa mistura. O cravo- da- india tem propriedades anestesicas o que vai aliviar bastante a sua dor de dente ate ir a seu dentista. Aliviar dor de lingua queimada Quando uma pessoa come alimentos muito quentes, queima a lingua, como por exemplo quando se esta a comer sopa ou outro alimento qualquer, muito quente. Isto provoca algumas dores e demora um pouco a passar, mas podemos aliviar a situacao de forma imediata. Pegue entao num pouco de vinho branco ou tinto, pois isso nao faz diferenca e beba um pouco, mantendo o maximo de tempo possivel na boca. Vai notar a diferenca, pois a dor passa rapidamente, causando um alivio quase imediato e uma sensacao de frescura. Aliviar tosse rapido Quando se esta com tosse, e bastante incomodativo e desgastante. Pode tomar varios xaropes a venda em farmacia, embora uns funcionem melhor do que outros. Pode tambem resolver esse problema de forma natural, para isso basta fazer o seguinte: Pegue numa tigela pequena e coloque uma colher de sopa de mel. Adicione umas gotas de sumo de limao, misture e tome esse preparado. Repita a toma todas as vezes que tiver um ataque de tosse ou pode mesmo repetir o tratamento diariamente ate que a constipacao desapareca de vez. Aliviar tosse de forma natural Quando se esta com tosse , podem comprar-se varios produtos que existem a venda nas farmacias, mas tambem pode aliviar essa irritacao de forma natural. Para isso faca o seguinte: Coloque agua a ferver numa panela (mais ao menos 500 ml) com 2 cebolas previamente descascadas e lavadas, acrescentando um ramo de tomilho e uma colher de sopa de acucar amarelo. Deixe cozer em lume brando durante 1 hora, espere que arrefeca e coe. Beba esse xarope 3 vezes ao dia e vai sentir-se melhor certamente. Aliviar dor de cabeca com vinagre de sidra Quando se tem uma dor de cabeca, ha varios produtos que se vendem em farmacia para aliviar essa situacao, mas tambem pode alivia-la de forma natural, do seguinte modo: Coloque numa panela, uma taca de vinagre de cidra com 1 taca de agua e aqueca essa mistura ate comecar a ferver. Retire do lume e faca uma inalacao durante 5 minutos e deite-se logo de seguida. Renove a inalacao se necessario e a dor de cabeca rapidamente vai desaparecer. Sempre que tal aconteca, pode usar este metodo, porque nao tem contraindicacoes. Torax: coracao, pulmao, mamas Mel para o coracao O PODER DO CHA - Faca voce mesmo REMEDIOS 12 O mel de abelhas e um excelente aliado para combater problemas de coracao, alem de que ajuda tambem a reduzir o
mau colesterol. Por isso, em vez de comer torradas ou pao com manteiga ou outra coisa qualquer, barre mel. Isso feito com regularidade vai ajudar a prevenir, fortalecer e regularizar a pulsacao. Pode tambem fazer a sua torrada, barrar com mel e polvilhar com canela em po que vai ajudar a revitalizar e limpar as arterias e veias. Uma excelente ideia, e habituar as criancas desde pequenas a substituir a manteiga por mel, como no tempo das nossas avos. Baixar colesterol com cenoura Os valores do colesterol, sobretudo o mau, prejudicam a saude e sao muitas vezes os grandes responsaveis por doencas cardiovasculares. Para baixar o mau colesterol, pode fazer suco de cenoura, bastante eficaz para tratar e melhorar este tipo de situacao. Para tal, triture 2 cenouras, misture com 1/2 copo de sumo de limao e beba logo pela manha. Faca este remedio natural, pelo menos durante 3 dias por semana e repita a receita por cerca de 1 mes. Alem de baixar os valores de colesterol, tambem a sua pele vai melhorar, ficando mais luminosa e delicada. Abdomen: estomago, rins, figado, bexiga, anus Tratar intoxicacao alimentar Quando se come qualquer coisa que nos provoca uma pequena intoxicacao alimentar, podemos aliviar isso com produtos quimicos prescritos pelo medico, mas tambem se consegue tratar esse problema de forma natural. Para isso faca o seguinte: Pegue em vinagre de cidra e tome uma colher de sopa de duas em duas horas. Faca isso ate ficar melhor, mas normalmente basta um dia e o mal desaparece. Esta dica e muito eficaz e nao tem contra-indicacoes. Se no dia seguinte nao melhorar, entao sera melhor consultar o seu medico. Aliviar dor no estomago Pode acontecer de vez em quando ter uma dor de estomago o que e muito desagradavel. Podemos tomar qualquer coisa que pode comprar em farmacia, mas pode tambem, em vez de tomar quimicos, resolver isso de forma natural. Para tal faca o seguinte: Pegue num cravo da India e mastigue o maximo de tempo que lhe for possivel. Vai ver que a sua dor de estomago vai desaparecer e inclusive isso serve tambem para eliminar o mau halito. E ainda um excelente desinfetante e ajuda em digestoes dificeis. Remedio caseiro para prisao de ventre A prisao de ventre, tambem chamada de obstipacao, e um caso de desconforto muito comum e cria indisposicao e mau estar. Para tratar este problema sem ter de estar sempre a recorrer a laxantes, pode voce mesma fazer este remedio natural, muito eficaz neste tipo de situacao. Ferva 1 litro de agua com um pedaco de gengibre durante 5 minutos. Deixe repousar cerca de 10 minutos, coe e adicione o sumo de meio limao. Beba logo de manha em jejum e va bebendo ao longo do dia. Pode tambem comer diariamente 3 ameixas pretas que ajudam o transito intestinal. Tratamento de acido urico (gota) Existem imensas receitas caseiras para ajudar a baixar o acido urico, mas esta com pepino e bastante eficaz tambem. Para fazer esta receita, e necessario que prepare um suco com 1 pepino tenro, de
preferencia com casca, 1 cenoura media e 1/2 beterraba. Bater muito bem no liquidificador e juntar um copo de agua. Depois, coar e beber este sumo todos os dias em jejum, 1 hora antes do pequeno almoco, durante 15 dias. De seguida, deve fazer analises para conferir os valores de acido urico no sangue. E ainda importante que evite alimentos muito ricos em prurinas, como carnes vermelhas, enchidos, bebidas alcoolicas, entre outros. Acido urico O acido urico e uma substancia encontrada em maior ou menor quantidade no corpo humano e deriva do mau funcionamento do proprio organismo ou da ingestao assidua de alimentos ricos em proteinas e tambem do consumo regular de bebidas alcoolicas. O aumento da sua concentracao no sangue acontece pela producao excessiva ou entao pela dificuldade da sua eliminacao pela urina. A hiperuricemia provoca a precipitacao de cristais de acido urico no sangue, resultando muitas vezes num ataque de gota. Com o passar do tempo, as articulacoes produzem graves deformacoes e a doenca torna-se cronica. O PODER DO CHA - Faca voce mesmo REMEDIOS 13 Travar diarreia com arroz branco Quando uma crianca tem diarreia, convem reagir rapidamente, mas de forma natural. Para isso faca o seguinte: Coza arroz em bastante agua, recupere a agua onde o cozinhou e faca a crianca bebe-la. Depois, pode preparar para o jantar o arroz branco. Se nao tiver arroz pode fazer isso tambem com cenouras. Deve ainda haver cuidado com as refeicoes seguintes e fazer uma dieta a base de cozidos e grelhados. Pode dar-lhe tambem para comer banana madura e e muito importante tambem beber bastante agua para nao desidratar. Deve evitar dar-lhe laticinios e alimentos consistentes em gorduras. Normalmente fica resolvido em 24 horas, mas se nao desaparecer, deve consultar o medico. Aliviar nauseas com gengibre Para aliviar as nauseas de forma natural e rapidamente, faca o seguinte: Numa panela deite 250 ml de agua a ferver. Depois de ferver desligue o lume e coloque 20 gr de raiz de gengibre durante um quarto de hora. Coar e beber uma taca desse cha 3 vezes ao dia. Se tiver entretanto muitas nauseas entao ai pode aumentar a dose e pode beber na altura em que esteja mal disposta. Vai ver que vai ficar aliviada. Este cha tambem pode servir para quem tenha muita tosse, ajuda a acalma-la. O PODER DO CHA - Faca voce mesmo SAUDE 14 SAUDELimpar ferida de forma normal Quando uma pessoa faz uma ferida pequena e a quer desinfetar, existem varios produtos a venda no mercado para desinfetar uma ferida, mas pode acontecer tambem que quando se corte, nao tenha desinfetante a mao. Pode entao resolver de forma natural e para isso faca o seguinte: Coloque canela em po em cima da ferida. A canela, alem de ser um optimo desinfetante, e tambem um anestesiante e vai proteger a sua ferida das infecoes bacterianas. Deixe atuar durante uns 15 minutos e retire o po a mais e deixar o resto. Passado umas horas pode limpar a ferida com agua limpa e repetir a aplicacao se necessario.
Limpar ferida com canela Para limpar uma ferida, e normal utilizar um desinfetante como betadine, alcool, ou qualquer outro. Se nao tiver nenhum destes em casa ou nao quiser utilizar, basta pegar em canela em po e colocar diretamente sobre a ferida. A canela tem varias virtudes, sendo umas delas o facto de ser anestesiante e proteger das infecoes bacterianas. Esse poder deve-se sobretudo aos oleos essenciais, muciclagens e ao tanino, presentes nesta especiaria. E tambem indicada para picadelas de insetos que afetam a pele, sobretudo no tempo quente. Estagnar sangue de ferida Acontece de vez em quando uma pessoa fazer uma ferida superficial, mas ela nao para de sangrar. Se sangrar muito e uma pessoa nao tem alcool para desinfetar a ferida, basta passar sumo de limao em cima e esta o assunto resolvido. Este produto natural e desinfetante e nao so, tambem tem o poder de estagnar o sangue muito rapidamente. E uma forma de resolver pontualmente uma situacao, quando nao temos a mao um desinfetante como o alcool, com um produto natural e sem efeitos secundarios. Limpar o organismo Depois de um almoco ou jantar de festa, como Natal, passagem de ano, casamento ou outro qualquer, uma pessoa fica sempre um pouco enfartada e e necessario estimular o sistema digestivo para entrar tudo dentro do normal. Para isso faca o seguinte: Prepare um sumo com cenoura, aipo e salsa que lhe vai permitir estimular o sistema digestivo. Coloque na centrifugadadora 2 cenouras, 1 bocado de aipo, salsa e beba o sumo de manha em jejum. Saiba que a cenoura ajuda a limpar o figado, o aipo e um diuretico e a salsa ajuda as vias intestinais. Se fuma tome vitamina A vitamina C e sempre recomendavel em todas as ocasioes, mas se for fumador ou fumadora, ainda e mais aconselhavel, para que a sua pele nao se ressinta tanto. Para ajudar a restabelecer a pele nao se esqueca dos citrinos, como a laranja e o limao. Pode tambem uma vez por dia, fazer sumo de kiwi, tomate e inclusive de morango. Comece o seu dia sempre que possivel com um sumo acabado de espremer. O ideal sera faze-lo na hora, para que nao perca propriedades e para que mantenha o sabor genuino da fruta. Calcular o periodo fertil Se tiver alguma dificuldade em engravidar, pode tentar calcular o seu periodo fertil, de forma a facilitar as coisas e tornar mais rapido o processo, para os casais que querem saber e no fundo para ser mais assertivo. O periodo fertil da mulher e 14 dias antes de ser menstruada, mas esta ai a dificuldade em saber exatamente quando vai acontecer. Se a mulher tem um ciclo de 30 dias, o periodo fertil e entre o 9o dia ate ao 19o dia do ciclo. Aliviar picada de abelha Quando uma abelha pica, durante um tempo a dor e bastante intensa. Ha varios produtos que facilmente encontra a venda nas farmacias, mas muitas vezes nao estao a mao. Existe uma dica caseira simples e rapida de realizar. Para aliviar a dor basta
fazer a mistura seguinte: Colocar uma colher de cafe de bicarbonato de sodio com um pouco de agua morna ate ficar uma massa. Passar a mistura em cima da picadela de abelha e deixe atuar durante alguns minutos e retirar com agua limpa. Vai sentir um alivio imediato. Aliviar crise de asma Quando se tem problemas de asma, pode acontecer ter de vez em quando uma crise. Se por acaso isso acontecer, em primeiro lugar tem que tomar a sua medicacao adequada, receitada pelo seu medico. Depois pode aliviar rapidamente essa crise, da seguinte forma: Beba um copo de coca cola, pois a coca cola ajuda a dilatar os bronquios e como tal tem propriedades que ajudam a aliviar os sintomas. O PODER DO CHA - Faca voce mesmo SAUDE 15 Normalmente esta receita e bastante funcional, mas se por acaso os sintomas persistirem, nao hesite e consulte o seu medico. Tratar caimbras de forma natural As caibras sao dolorosas contracoes do tecido muscular e ocorrem com frequencia na barriga da perna. A causa deste problema esta associada a falta de irrigacao sanguinea, em consequencia do cansaco ou anemia. Para tratar este problema de forma natural, faca a terapia das bananas e rapidamente resolve a situacao. Comece por comer 1 banana em jejum, no primeiro dia. No dia seguinte coma duas bananas, no terceiro dia 3 bananas e no quarto dia 4 bananas. Depois comece por reduzir e no quinto dia coma somente tres bananas, no sexto dia 2 bananas e no setimo dia, 1 banana. Desta forma as caibras desaparecem naturalmente. Tratamento para anemia Podemos tratar a anemia com certos alimentos e evidencia-se o espinafre, por ser um alimento rico em sais de ferro, tornando-o especial e um excelente fortificante para combater a anemia e a escrofulose. Outros atributos tem ainda o espinafre, sendo bastante eficaz para prevenir a arteriosclerose, para doencas do cerebro e para os nervos tambem. E um alimento que consumido regularmente, baixa a tensao arterial, ajuda a eliminar calculos renais, alivia mentruacoes dolorosas e reduz a dor provocada pela artrite. O espinafre deve ser consumido cru, em sumo e deve ser bebido 2 vezes por dia. Alimento para prevenir a osteoporose A osteoporose e a perda de massa ossea, tornando a sua estrutura progressivamente mais porosa e torna o paciente mais susceptivel de sofrer uma fratura ossea. A incidencia da doenca e mais baixa no homem do que na mulher, sendo normalmente nos homens, a partir dos 75 anos de idade e na mulher logo a seguir a menopausa. O consumo de certos alimentos, previne em parte, a incidencia da doenca, ou pelo menos atenua. E importante que se beba sumo de agriao diluido em agua de manha em jejum, que se utilizem os broculos cozidos a vapor e temperados com azeite e pouco sal as refeicoes. Deve tambem beber-se um copo de leite de soja por dia e usar pepino sem sal nas refeicoes. Em relacao a fruta, deve beber-se 1 copo de sumo de acai pelo menos 3 vezes por semana, comer uvas 1 vez
por semana e como sobremesa apos as principais refeicoes, deve comer-se 6 castanhas de caju. Atenuar dores musculares Quando uma pessoa exagera um pouco com os esforcos, claro que no dia seguinte mal se mexe com dores musculares. Ha uma solucao muito simples para resolver esse tipo de situacao sem ter que recorrer a cremes de farmacias. Pode optar por um tratamento natural para atenuar as dores .Para isso faca o seguinte: Colocar aguardente sobre os musculos, massajando ate que esta seja completamente absorvida. Repetir varias vezes ao dia. Este tratamento era muito usado no tempo das nossas avos, mas a verdade e que resultava. Este metodo funciona tambem para dores provocadas por caibras. Nao utilizar nas criancas. Bebida contra o frio Quando esta muito frio no exterior, podemos preparar uma bebida, de forma a suportar melhor as baixas temperaturas. Para lutar contra o frio faca o seguinte: Deite numa panela, um copo de Rum, dois copos de agua e aqueca. De seguida adicione um pouco de tomilho e canela. Deixar ferver durante cinco minutos, coe e por fim antes de beber, coloque sumo de um limao e uma colher de sopa de mel. Nao acrescente o mel enquanto a bebida esta ao lume porque perde algumas propriedades.Beber esta mistura bem quente. Aliviar ansiedade com mel Existem uma variedade de produtos a venda no mercado para aliviar a ansiedade, mas podemos combate-lo de forma natural, sem ter que estar sempre a recorrer a quimicos. Para isso faca o seguinte: Tome 1 colher de sopa de mel todos os dias em jejum (convem e fazer todos os dias) e vai-se sentir muito melhor passando uns tempos, pois o mel tem propriedades que vai ativar as endorfinas a lutar contra a ansiedade. Claro que isso so resulta de fizer isso todos os dias e pelo menos durante 3 semanas, mas ao fim de uma semana ja se vai sentir bastante aliviada e calma. Pode tambem com o mel, tomar cha de camomila que e um calmante natural. Diuretico natural Pode realizar o seu diuretico de forma natural em casa, para isso basta fazer o seguinte: Ponha num recipiente grande, 1 litro de vinho branco, junte 200 gr de folhas frescas de alecrim e misturar. Agora vai deixar repousar durante uma semana, mexendo de vez em quando (pelo O PODER DO CHA - Faca voce mesmo SAUDE 16 menos uma vez por dia). Depois coar e ponha numa garrafa de vidro para se conservar. Beber um copo dessa mistura depois de cada refeicao. A conservacao dele e de no maximo 4 dias sempre no frigorifico. O que e a obstipacao A obstipacao mais nao e do que prisao de ventre, ou simplesmente dificuldade em evacuar as fezes que por alimentacao desajustada, stresse, problema hormonal, falta de liquidos, entre outros fatores podem manter as fezes retidas por tempo anormal. A verdade e que quando este problema se torna rotina, deve saber-se junto do medico o porque de tal situacao, visto que e deveras incomodativo e desconfortavel. Esta cientificamente provado que tal dificuldade em evacuar se associa
mais ao sexo feminino do que masculino, devido a problemas quase sempre hormonais e que em gestantes pela compressao do utero com o intestino, esta situacao tambem acontece com frequencia. Com algumas correcoes nos habitos alimentares, como a ingestao diaria de fibras, liquidos, chas e pratica de exercicio fisico muitas vezes e suficiente para atenuar ou desagravar o problema. Noutros casos porem e necessaria a ajuda de tratamento medico e diagnostico auxiliar. Por vezes e em situacoes esporadicas, o cha de sene tambem resolve o problema. Fazer sopa tonificante com alho Para proteger a circulacao sanguinea, podemos fazer uma sopa tonificante, simples de confecionar e cheia de virtudes. Faca da seguinte forma: Numa panela coloque um punhado de loureiro, 8 dentes de alho e 1 litro de agua. Deite sal, um pouco de pimenta e deixe ferver durante 1/4 de hora. No fim, depois de desligar o lume, deite um fio de azeite, uma gema de ovo previamente batida e coloque cima umas fatias de pao torrado. Excelente tonico e uma forma de dar vitalidade ao organismo. Pes e Pernas Aliviar um entorse Quando uma pessoa se magoa, pode comprar um produto qualquer para aliviar esse problema. Se nao tiver nada a mao, nao fique sem fazer nada, pois pode resolver isso de forma simples e natural. Para isso faca o seguinte: Coloque gelo em cima da zona afetada durante 20 minutos e retirar. De seguida coloque um pano embebido em vinagre branco por cima e segure o pano com um filme plastico alimentar. Deixe estar durante uma hora e repita a aplicacao as vezes que forem necessarias ate que atenue a dor. Se nao aliviar va ao hospital, porque pode necessitar de algo mais. Pes diabeticos Quando se e diabetico, e necessario ter alguns cuidados com os pes. Lave os seus pes sempre com agua morna e sabao rosa e compre sapatos confortaveis, que nao magoem os pes. Quando decidir arranjar as unhas nao convem lima-las com objetos metalicos e nao deve usar nada que possa magoar os seus pes. Evite tambem andar descalca, para nao haver riscos de se cortar ou esfolar os pes. Mudar todos os dia de meias e de preferencia usar sempre que puder, meias de algodao. Tratar ma circulacao na perna Quando se tem ma circulacao de sangue e lhe provoque algum incomodo ou dores, pode tratar esse tipo de problema de forma natural com uma planta que encontra com facilidade. Para isso faca o seguinte: Pegue em algumas folhas de hera, que vai desfazer com as maos e deite num pouco de agua (so para elas estarem molhadas). Aplique de seguida nas pernas, esfregando devagar. Segure essa aplicacao com a ajuda de uma ligadura durante 1 hora. Pode fazer este tratamento sempre que seja necessario. Esta planta trepadeira aparece vulgarmente em muros ou paredes. Tratar pernas inchadas Depois de um dia de trabalho, principalmente para quem trabalha o dia inteiro de pe, ao fim do dia as pessoas ficam com as pernas cansadas e inchadas. Existe uma dica para resolver esse tipo de problema, bastando
para isso fazer o seguinte: Coloque uma bacia com agua bem fria e deite dentro 5 aspirinas efervescentes. Sente-se, meta os pes dentro da bacia e deixe estar assim durante 20 minutos. Vai ver que se vai sentir muito mais aliviada e as pernas ficarao mais relaxadas tambem.. O PODER DO CHA - Faca voce mesmo BELEZA 17 BELEZALongevidade Para lutar contra o envelhecimento, existem alguns produtos quimicos que uns resultam melhor do que outros, mas nada melhor do que faze-lo de forma natural. Para isso pode fazer cha feito com mel e canela, tomado com regularidade trava o envelhecimento. Para fazer o cha seguinte: Ponha numa panela 500 ml de agua a ferver. Depois da agua fervida deitar 4 colheres de cha de mel e 1 de canela em po. Beber este cha tres a quatro vezes por dia. Vai manter a pele fresca e saudavel sem ter que tomar quimicos. Desodorizante natural Pode utilizar um desodorizante normal que pode comprar em qualquer supermercado, mas tambem pode utilizar o vinagre de sidra para o substituir. Sim, basta todas as manhas passar por baixo das axilas com a ajuda de um algodao um pouco de vinagre de sidra. Pode parecer estranho ao inicio por ter um cheiro intenso, mas depois desaparece rapidamente. O vinagre de sidra atua de forma eficaz como desodorizante natural e fica protegida durante para varias horas, alem de que nao prejudica a pele, poupando dinheiro. Cosmetico natural Para fazer um cosmetico natural para a pele do nosso rosto, basta misturar numa tigela, 2 colheres de sopa de flocos de aveia com uma de iogurte natural. Antes de aplicar esta mistura no rosto, coloque um pouco de leite com a ajuda de um algodao para limpar a pele e depois aplique a mistura, massajando com movimentos circulares durante alguns minutos. Passar por agua morna e aplicar o seu creme habitual como sempre faz. Se fizer este tratamento regularmente, a pele fica luminosa e saudavel. Escolher entre perfume e agua de colonia Se estiver muito indeciso sobre a escolha, entre um perfume e agua de colonia, saiba que o perfume e mais toxico do que a agua de colonia. A agua de colonia acaba por ser melhor para a sua pele e nao so, tambem para o ambiente. O perfume e muito mais concentrado, o que o torna mais forte, e as substancias que entram na sua composicao, afetam mais o nosso ambiente e a nossa pele. Por isso nao pense muito e opte por comprar uma agua de colonia. Cabelo Ovos para cabelos secos Quando se tem cabelos secos, convem ter sempre cuidados redobrados. Utilize produtos adequados para o dia a dia que existem a venda no mercado apropriado. Depois uma vez por semana, para os cabelos secos pode e fazer uma mistura caseira 100% natural para aplicar no cabelo. Para isso faca o seguinte: Numa tigela, ponha 1 colher de sopa de mel com uma gema de ovo e misture muito bem. Depois, aplique essa mistura em cima do cabelo, massajando durante 10 minutos. Passar por agua para