elimpas Afinal, quem nao gosta de unhas limpas e bem cuidadas?2.1. Sinais de perigoAs unhas tambem funcionam como espelho do corpo, dando indicacoespreciosas sobre nossa saude.2.1.1. Se estiverem muito finas e sem brilho, muito espessas oudescolando, fique alerta para problemas circulatorios.2.1.2. Coloracao esbranquicada pode indicar mau funcionamento nofigado.2.1.3. Unhas amareladas pode significar falta de proteinas, que podemser encontradas no leite e derivados e nas carnes.2.1.4. Unhas ressecadas, quebradicas e sem brilho estao ligadas aanemia. A ingestao de alimentos como agriao, brocolis, chicoria,couve, espinafre, pimentao, abacaxi, amendoas, banana ejabuticaba auxiliam na recuperacao da anemia.2.1.5. Unhas soltas, asperas e irregulares denunciam a presenca defungos.2.2. Problemas mais comuns2.2.1. MicosesSao infeccoes causadas por fungos, que podem ser adquiridas naareia da praia, atraves de alicates e tesouras de unha. Maioratencao deve ser dada as unhas dos pes, que por ficarem maistempo no ambiente escuro, umido e aquecido dos sapatos e tenis,estao mais propensas a proliferacao de fungos.2.2.2. Unhas encravadasO encravamento e unhas e causado pela utilizacao de sapatosapertados ou corte errado, quando se extrai os cantinhos da unha.Ela deve ser cortada em sentido horizontal, sem aprofundar noscantos. Em casos graves, e necessaria a intervencao cirurgica, ou,cantoplastia, com anestesia local, para a retirada da borda da unhae pele afetada.Maos, pes, limpeza, cuidados 32.2.3. Unhas quebradicasAs principais causas podem ser uma dieta mal orientada ealteracoes hormonais. Ao perceber que o corpo esta enfraquecido,nosso organismo transfere mais energia para o pulmao e o coracao,consequentemente, a falta de energia e percebida nas condicoesdas unhas, cabelos, etc. Alteracoes hormonais podem ser relativasas tiroides, e devem ser investigadas por um medico.2.3. Como cuidar de suas unhas!2.3.1. Ingira mais alimentos ricos em vitaminas A e B e proteinas, poisdao uma forca para as unhas. Essas vitaminas podem serencontradas no abacate, acelga, caju, chicoria, mamao, melao,abobora, brocolis, cenoura, espinafre, manga e pessego.2.3.2. Mergulhe as pontas dos dedos em um pouco de azeite morno, sesua unha e muito ressecada.2.3.3. Evite tirar toda a cuticula, sem essa protecao natural, o leito daunha fica suscetivel ao ataque de fungos e bacterias.2.3.4. Nao roa as unhas! Quanto mais ela e roida, mais quebradica efraca ela se torna.2.3.5. Nunca puxe as cuticulas ou arranque com os dentes. Alem demachucar, pode inflamar. Com um alicate afiado retire a cuticulapor inteiro, sem picota-la.2.4. Formato sob medidaQuadradas, redondas ou ovais? Lixar as unhas de acordo com oformato de suas maos pode valoriza-las, e muito.2.4.1. Unhas arredondadasCombinam com qualquer estilo de mao. Na duvida, fique com esseformato.2.4.2. Unhas quadradasFicam mais proporcionais com maos grandes. Esse formato nao eindicado para unhas largas e chatas, pois parecem ainda maiores;nem para maos pequenas, pois ficam mais curtas.2.4.3. Unhas sao largas e chatasPrefira formas ovuladas ou arredondadas, que as deixam maisdelicadas.Maos, pes, limpeza, cuidados 42.5. Como fazer a unha sozinha:2.5.1. Voce vai precisar de:a. Acetona;b. Agua morna;c. Algodao;d. Alicate;e. Base de unha;f. Cortador de unha;g. Empurrador de cuticula;h. Esmalte;i. Lixa de unha;j. Oleo secante;k. Pauzinho de laranjeira;l. Potinho para colocar mao de molho;m.Sabonete ou sabao neutro;n. Toalha de maos;2.5.2. Como fazera. Corte as unhas no formato desejado, depois as lixe, para definilas;b. Coloque as maos em agua morna