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emagrecerVeja nossas sugestoes de como se livrar deste pesadelo que e a flacidezEmagrece e excelente, porem tem um pequeno lado negativo: a pele que antes estava esticada, agora esta flacida. Mas o que fazer para combater esse vilao da beleza feminina? Confira as dicas que selecionamos e comece logo a diminuir a flacidez indesejada.Cuide da alimentacaoUm dos passos mais importantes a se tomar para diminuir a flacidez do corpo e balancear a alimentacao. Dermatologistas sugerem maior ingestao de frutas e verdura de cor vermelha e laranja. Esses alimentos sao ricos em vitamina C, essencial para a beleza da pele.Outro produto que pode ajudar a combater a flacidez e a gelatina. A gelatina possui colageno, proteina necessaria para manter a firmeza da pele. As gelatinas comuns possuem um baixo teor de colageno, entretanto essa proteina pode ser encontrada de diversas formas em farmacias de manipulacao.A vitamina C pode ser encontrada em alimentos como cenoura e laranja. Uma forma facil de incluir essa vitamina no cardapio e adicionar um copo de suco de laranja nas refeicoes e ralar um pouco de cenoura junto com a salada.Sendo assim, vale a pena consultar seu dermatologista e verificar se e possivel incluir o colageno no seu tratamento contra a flacidez.Invista em tratamentosAtualmente existem diversas opcoes de tratamento para quem quer se livrar da flacidez no corpo. Voce pode investir em cremes, terapias, tratamentos com aparelho e ate capsulas que prometem diminuir a flacidez.Entre os aparelhos mais usados recentemente estao o Accent, que trata a flacidez por meio ode ultrassom, o Freeze que age por meio de radiofrequencia e pulsos eletromagneticos e o NIR que utiliza raios infravermelhos para promover a firmeza da pele.Outros tratamentos ja conhecidos sao a carboxiterapia que atua na pele por meio de injecoes de gas carbonico abaixo da pele e acorrente russa, que se trata de pequenos choques dados na pele que ajudam a fortalecer o musculo.Quanto aos cremes mais usados no combate a flacidez estao aqueles feitos a base de DMAE e manteiga de karite que podem ser encontrados em farmacias e lojas de cosmeticos.As capsulas de carcinina e silicio tambem tem se popularizado nos tratamentos contra a flacidez. Segundo especialistas, o primeiro evita a destruicao do colageno na pele enquanto o segundo garante sua firmeza.Diga adeus ao sedentarismoO sedentarismo e inimigo numero um da beleza da mulher. Se exercitar e extremamente importante para manter os musculos no lugar e ficar com a pele linda e firme. Entao, e preciso deixar a preguica de lado e escolher alguma atividade para comecar a praticar o quanto antes.A danca, a corrida e a hidroginastica sao tres opcoes de atividades fisicas que voce pode praticar para manter o seu corpo com tudo em cima. Voce pode tambem praticar ginastica localizada para diminuir a flacidez em partes especificas do corpo, como bumbum e coxas.Agora voce sabe como se livrar de vez da temida flacidez, entao nao tem mais desculpas para ficar parada. Escolha as opcoes que forem mais convenientes e comece o mais cedo possivel a tratar a flacidez.Como aproveitar melhor as compras em lojas duty
freeVeja como se sair bem nas compras em lojas duty freeEpoca de viagens e boa tambem para as compras nas lojas duty free dos aeroportos. Mas e preciso seguir algumas dicas para aproveitar ainda melhor essa oportunidade. Confira as dicas de quem ja comprou muito em lojas duty free e embale nas compras.As lojas duty free, ou lojas francas, tem algumas regras que precisam e devem ser lembradas na hora das compras. Existe um limite para os produtos e o valor da compra quando voce esta voltando para o Brasil.A Receita Federal isenta de impostos as roupas e objetos de uso pessoal da sua bagagem (desde que estejam em uma quantidade compativel com a viagem) e tambem livros e periodicos.Esse limite se trata de 10 produtos por segmento (cosmeticos, por exemplo) e o valor total da compra nao deve ultrapassar US$500 dolares por pessoa. Porem, se voce estiver mesmo inspirada para comprar, voce pode levar as amigas ou o companheiro e gastar usando o limite de outra pessoa.Enquanto o restante dos objetos so fica isento ate o valor maximo de US$500 dolares e se voce levar mais do que isso tera que pagar imposto referente aos produtos.Outra dica importante para quem quer comprar nas lojas duty free e que varias delas aceitam reservas online e isso pode facilitar muito a sua vida. E caso a loja nao ofereca esse servico, faca pelo menos uma lista do que deseja antecipadamente para que voce consiga focar no que realmente precisa e assim consiga sair da loja com os produtos que voce tanto queria.Alem disso, e importante se organizar nas compras. Caso queira comprar objetos mais pesados (bebidas, por exemplo) ou se for comprar muitos itens, e melhor deixar para fazer essa compra na viagem de volta para nao se incomodar carregando uma mala so de compras durante toda a viagem.Ao comprar nas lojas duty free, verifique se ha promocoes e brindes disponiveis. Fique atenta a revista da loja e procure por brindes para poder sair de la com mais do que voce esperava. Os brindes podem variar entre necessaires de marcas importadas a amostras de cosmeticos, entao vale a pena procurar.Comprar em loja duty free e uma otima oportunidade para adquirir produtos importados a um preco mais acessivel, porem tome cuidado para nao exagerar e ter problemas com a quantidade de produtos adquiridos ao passar pela fiscalizacao. Siga as dicas e faca suas compras sem ter dor de cabeca.Mais informacoes sobre as compras em lojas duty free: Receita Federal10 dicas para aproveitar suas compras online sem dores de cabecaCom algumas dicas e precaucoes, suas experiencias de compras pela internet podem ser muito mais proveitosasFoto: ThinkstockDesde que o comercio eletronico comecou a ser realizado no Brasil, o numero de lojas e de consumidores tem crescido constantemente. E nao ha como negar que o conforto de nao ter que procurar vagas no estacionamento, de poder fugir das filas e de receber tudo em casa, torna esse negocio ainda mais atraente. No entanto, como em tudo na vida, o comercio online tambem tem aspectos negativos que podem
ser amenizados adotando algumas precaucoes. Abaixo apresentamos algumas dicas para que voce possa aproveitar as suas compras online sem ter dores de cabeca depois.1 Compare precosMuitas mulheres adoram bater pernas no shopping vendo as novidades, mas quando e para pesquisar precos, pode dar uma certa preguica, o que nao acontece no comercio eletronico. Em questao de minutos, voce pode encontrar o mesmo produto com grandes variacoes de precos e aproveitar a oferta mais conveniente.2 Confira a reputacao da lojaA rede esta cheia de pessoas e lojas mal intencionadas, por isso, antes de comprar, vale a pena checar a reputacao de loja. Verifique se o endereco existe, se o telefone atende e se o CNPJ e verdadeiro. Se a empresa se recusar a passar qualquer tipo de informacao, desconfie de sua idoneidade.3 Atente-se aos prazos de entregaEm sites como o Reclame Aqui, voce pode encontrar referencia sobre a loja e avaliar antes da compra se e confiavel ou nao. E ja que esta na internet, pesquise o que falam da loja nas redes sociais . Lojas que oferecem um amplo canal de comunicacao para o cliente deixar sua opiniao e esclarecer duvidas, por exemplo, costumam render experiencias mais positivas que aquelas que nao disponibilizam nenhum canal.Algumas lojas anunciam produtos mesmo sem te-los disponiveis em estoque para entrega imediata, por isso prometem um prazo longe de entrega, justamente para ter tempo de receber o produto e so depois despachar, atitude que pode acarretar em um prazo de entrega maior que o combinado. Nesse caso, confirme o prazo de entrega com a loja. Se voce nao tiver pressa, tudo bem, mas se nao puder esperar mais que o prazo combinado, talvez seja melhor comprar em outro site ou em uma loja fisica.4 Compre com antecedenciaAlem do prazo estipulado pela loja, voce deve contabilizar o tempo que leva para que a empresa acuse o pagamento e despache a mercadoria, o que pode demorar um pouco. Problemas como greve nos correios e extravios tambem podem comprometer o prazo da sua entrega, entao, se sua encomenda for para ser usada em uma data especifica, como um presente, por exemplo, quanto maior a antecedencia da compra, melhor. Da mesma forma, se o pedido vier trocado, voce vai precisar de ainda mais tempo para fazer a devolucao e troca.5 Confira a politica de troca e devolucaoO consumidor virtual esta amparado por leis, segundo as quais e possivel trocar ou devolver uma mercadoria, caso tenha defeito, nao sirva ou nao agrade, mas a loja virtual tambem e amparada por essas mesmas leis, por isso, consulte a politica de trocas e devolucoes para saber em quais casos voce pode devolver ou trocar o produto, bem como a responsabilidade sobre as taxas de envio. Guarde todos os comprovantes e emails referentes a operacao.6 Confira as taxas e despesas de entregaUma mercadoria pode estar mais barata na loja virtual do que na loja fisica, mas em alguns casos, as despesas de frete podem fazer com que o preco de ambas se equipare. Quando for assim, e sempre bom consultar os valores das taxas de
que moram em lugares como condominios e apartamentos, por exemplo, os cuidados devem ser redobrados.Primeiro conheca as regras do lugar onde voce vive e se informe sobre as condicoes necessarias para ter um pet no seu condominio ou apartamento. Em segundo lugar verifique qual a raca que mais se encaixa com o ambiente em que voce vive. Animais de porte medio e grande nao se adaptam muito bem a apartamentos. Para facilitar a escolha, pergunte ao veterinario qual raca e mais indicada para cada tipo de familia e moradia.Confira as tres dicas mais importantes para ter uma boa convivencia com o seu animal de estimacao e seus vizinhos.Para as pessoas que vivem em apartamentos, onde o elevador e utilizado diariamente, e preciso tomar alguns cuidados especiais para manter o ambiente sempre higienico para todos os moradores. Na maioria dos predios a regra basica e que o animal so pode utilizar o elevador se estiver no colo do seu dono, e de preferencia utilizar o elevador de servico, se possivel.1 ElevadorAssim voce evita que algum acidente inesperado aconteca com o seu bichinho na presenca de outros moradores.2 Barulhos emitidos pelos animaisE da natureza dos animais emitirem sons para se expressar e se comunicar. Impedir a emissao do som por parte dos bichinhos e impossivel, porem alguns cuidados podem ser tomados para evitar transtornos com a vizinhanca. Em primeiro lugar, e preciso analisar as causas do barulho. Alguns caes e gatos, por exemplo, utilizam o som para tentar dizer que estao com fome, tristes, entediados, assustados e ate mesmo estressados.3 Necessidades dos animais A melhor maneira de evitar confusoes com a vizinhanca e solucionar os problemas que fazem o animal ficar exaltado. Por exemplo: Alguns cachorros latem muito quando veem pessoas passando na rua, a dica e colocar algo que tape sua visao. Ensinar o comando quieto desde filhote tambem pode evitar diversos problemas. O que tambem ajuda muito e passear com o seu animal diariamente pelo menos duas vezes por dia para controlar a ansiedade e tensao do seu bichinho.Seja em predios, condominios ou lugares publicos, como as ruas, e questao de higiene e educacao que o dono se responsabilize pela sujeira deixada pelos animais. O indicado e todas as vezes que sair para passear com seu bichinho levar uma pa e um saquinho para recolher as necessidades deixadas no local.A dica de passear varias vezes ao dia com o seu pet e valida para diminuir a sujeira deixada no seu apartamento e ate mesmo diminuir o estresse do animal. Crie uma rotina, por exemplo, passeie de duas a tres vezes ao dia: pela manha antes de trabalhar, na hora do almoco e no fim da tarde. Assim como nos, seres humanos, os animais tambem se adaptam a rotinas diarias.Para quem e dono de algum animal de estimacao e pretende viver em harmonia com a vizinhanca, a melhor maneira de prevenir possiveis transtornos e respeitando o espaco do outro, as suas necessidades e as do bichinho.Dicas de etiqueta no elevadorMantenha uma boa convivencia com os outros tomando as atitudes certas ao compartilhar este
espaco pequenoO elevador e um espaco que por ser pequeno, deixa as pessoas tao proximas que qualquer atitude menos educada pode parecer algo extremamente rude. Considerando esse fato, listamos 8 dicas de boas maneiras no elevador para que voce nao corra o risco de incomodar quem compartilha o elevador com voce.1 Seja cordialA primeira dica e ser educado sempre que possivel. Cumprimente as pessoas com um bom dia, boa tarde ou boa noite. Avise se o elevador esta subindo ou descendo se for necessario. Deixe as pessoas sairem primeiro antes de entrar no elevador.Quando estiver com seu animal de estimacao, prefira carrega-lo no colo. Desta forma voce evita incomodar os demais ou coloca-los em uma situacao desagradavel.2 Leve seu animal de estimacao no coloJa pensou se o bichinho urina ou morde alguem? Por isso, mantenha sempre o animal no colo. Verifique tambem a politica do predio em relacao a animais. Em alguns predios eles nao sao permitidos a entrar no elevador.3 Evite brincadeirasFazer piadas ou mexer com as outras pessoas que estao usando o elevador pode parecer uma forma legal de interagir, mas geralmente isso e desagradavel. Portanto, evite.4 Fique de olho nas criancasSe voce tem filhos ou criancas pequenas da familia que usam o elevador com voce, fique atenta. Criancas podem comecar a pular ou a mexer nos pertences das outras pessoas. Se isso ocorrer, nao permita. O ideal e aconselhar a crianca antes mesmo de entrar no elevador, dando dicas para que ela se comporte.5 Nao exceda o limite de pessoasSe o elevador estiver muito cheio, nao tente se espremer entre as outras pessoas, especialmente se o numero maximo de pessoas ja estiver dentro do elevador. O melhor a se fazer e aguardar. Se espremer em um espaco pequeno e incomodo e perigoso. Sugerimos tambem, ficar a uma distancia possivel das outras pessoas evite ficar muito perto porque pode ser desagradavel para os outros.6 Evite intimidades com seu parceiroFazer carinho no namorado e dar beijos gostosos e bom, mas na privacidade de um lugar mais intimo. Fazer esse tipo de coisa no elevador pode ser constrangedor para os demais. E lembre-se: muitos elevadores tem cameras.7 Nao fale alto ou griteOutra atitude que pode incomodar quem esta no elevador com voce e falar muito alto, se exaltando. Se voce estiver conversando com alguem, mantenha um volume ameno para que apenas voce a outra pessoa escutem o que estao falando.8 Ajude quem precisarAlem destas atitudes, voce pode tambem se oferecer para ajudar quem precisa. Pessoas de idade e deficientes fisicos ou visuais podem precisar de algum guia ou ajuda para entrar, sair e usar o elevador. Seja gentil e colabore.Siga as dicas de etiqueta no elevador e tenha uma convivencia melhor nesta area comum dos predios.6 dicas para conseguir uma promocao no empregoSaiba o que fazer para alcancar a tao sonhada promocao no empregoPara conseguir uma promocao no emprego, nao basta so chegar no horario e fazer suas tarefas com perfeicao, dentro do prazo. Ser lembrada pelo chefe quando surge uma nova vaga na empresa, como a pessoa ideal para assumir um
novo desafio, depende tambem de outros fatores. Algumas atitudes no dia-a-dia podem ajudar voce a alcancar a tao sonhada promocao. Confira 6 dicas para conseguir uma promocao no emprego.1. Demonstre ao seu superior que voce quer uma promocao. A maioria das pessoas acredita que isso significa trabalhar em excesso e que a promocao acaba sendo uma consequencia. Ha outras maneiras de deixar claro seu desejo por mudanca, uma delas e nao se tornar uma pessoa acomodada, mesmo recebendo elogios. Seja uma profissional sempre aberta a mudancas e faca seu trabalho aparecer. De sugestoes, apresente solucoes para seu setor e para a empresa.3. Cuidado para nao misturar problemas pessoais com profissionais. Isso pode acontecer, e ate normal. Mas evite fazer disso uma constante e se alguma questao grave estiver interferindo no trabalho, e melhor comunicar ao seu superior, deixando bem claro que o problema existe, mas que seu emprego e muito mais importante e voce ira fazer de tudo para que ele nao interfira no seu desempenho.2. A forma como voce se apresenta no trabalho, incluindo a maneira de se vestir, podem influenciar. Evite usar modelitos mais informais, barriga de fora, decote exagerado, roupa justa ou curta, nem pensar. Na duvida, escolha sempre o look mais sobrio e discreto possivel, o ambiente de trabalho pede roupas mais elegantes. Muito cuidado com a maquiagem. Ir para o trabalho de cara lavada nao e legal, mas aparecer com o rosto maquiado em excesso e pior. Use em cores leves, faca uma maquiagem basica.4. Seja uma pessoa prestativa, mostre que esta disposta a ajudar os colegas de trabalho e a atender as solicitacoes do chefe. Mas e importante tambem saber impor limites, isso valoriza o seu trabalho.5. Causar confusoes ou um clima ruim no ambiente de trabalho definitivamente nao e uma boa ideia. O ideal e agir sempre com bom senso, sem se importar demais com a opiniao dos outros. E importante saber ouvir as criticas, afinal, elas ajudam a fazer uma auto-avaliacao e mostram quais pontos precisam ser aperfeicoados na nossa personalidade. Saiba ouvir as opinioes dos outros, mas tambem imponha e defenda suas ideias.6. Continue a aprender. Estar sempre em busca de novos conhecimentos e fundamental para quem quer avancar na carreira. Faca cursos, aprenda linguas estrangeiras, participe de seminarios, palestras. Invista em voce e no seu potencial.Dicas para conseguir amostras gratis de perfumesSaiba onde encontrar amostras de perfumes nacionais e importados para experimentar antes da compraA amostra gratis, como o nome ja diz, e uma forma do consumidor provar os produtos gratuitamente antes de adquiri-los. Entre as amostrinhas distribuidas nas lojas e ate mesmo pela internet, os lancamentos em produtos de beleza sao os preferidos das mulheres, com destaque para os perfumes.Para nao errar na escolha, o ideal e experimentar o perfume antes da compra para saber se ele combina com o seu estilo. Tambem e preciso levar em conta que quando em contato com a pele, a fragrancia ganha uma identidade exclusiva e por isso, o mesmo perfume nunca fica igual de pessoa para pessoa. Alem de servir como um provador, as
inverno terminava, vestia um biquini e ia para o sol, mesmo que o clima no norte da California, onde morava, ainda estivesse um tanto frio. Com olhos e cabelos claros, Cynthia passava grande parte do ano com a pele vermelha e descascando. Ela tinha cerca de 15 anos quando um pequeno nodulo em sua perna chamou a atencao de um medico. A mancha marrom-avermelhada foi logo identificada como um melanoma , tipo agressivo de cancer de pele que pode levar a morte caso nao seja tratado a tempo. O medico chegou a recomendar a amputacao de parte de sua perna para evitar que a doenca se espalhasse. "Eu estava provavelmente viciada em bronzeamento", lembra Cynthia, que hoje e dermatologista e dirige uma clinica na cidade de Sebastopol, na California. Novos exames, no entanto, mostraram que a mancha era inofensiva e afastaram o diagnostico de cancer.Apesar do susto, Cynthia voltou a tomar sol, em sessoes cada vez mais intensas. Ela conta que so conseguiu deixar de se bronzear em excesso apos se deparar com diversos pacientes com cancer de pele na Faculdade de Medicina.Assim como Cynthia, homens e mulheres de varias idades se expoem em excesso e sem protecao a raios de sol e camaras de bronzeamento artificial, embora estes habitos sejam, segundo especialistas, os principais causadores do cancer de pele, doenca que atinge anualmente cerca de 2 milhoes de pessoas so nos Estados Unidos. Para alguns medicos, ha algo alem da simples vaidade por tras desse habito. Segundo pesquisas, o bronzeamento pode viciar, assim como substancias como alcool, tabaco e outras drogas. O vicio em bronzeamento e chamado muitas vezes de tanorexia , termo usado cada vez com mais frequencia pela imprensa quando o assunto e bronzeamento excessivo - como no caso da americana acusada de ter causado uma queimadura na filha de cinco anos depois de levar a crianca para fazer bronzeamento artificial. Vicio "O vicio em bronzeamento e provavelmente muito parecido com o vicio em drogas e outras substancias", disse o dermatologista Steven R. Feldman, professor do Wake Forest University Baptist Medical Center, em entrevista a BBC Brasil. Segundo ele, os sinais de que uma pessoa pode estar ficando viciada em bronzeamento sao similares aos que ocorrem com outras substancias, como a necessidade de "doses maiores", perda de controle, sintomas de abstinencia e a utilizacao de muito tempo e recursos para a manutencao do vicio. A semelhanca entre o vicio em bronzeamento e o vicio em drogas tambem foi apontada em outras pesquisas. Utilizando um questionario padrao para detectar dependencias, a dermatologista Robin Hornung, da The Everett Clinic, no Estado americano de Washington, observou comportamentos similares em pessoas viciadas em bronzeamento e dependentes de alcool, tabaco e outras drogas. "Em nosso estudo e em outros nos tambem observamos que estes comportamentos dependentes muitas vezes 'caminham juntos' em individuos, no que descrevemos como tipo de personalidade dependente", disse Hornung a BBC Brasil. Para Hornung, campanhas de saude publica deveriam alertar para o fato de que bronzeamento, alem de aumentar os risco de cancer de pele, tambem pode viciar. "Abordagens de saude