Mau halito ou halitose consiste nos odores desagradaveis oriundos da cavidade bucal ou atraves da respiracao. Pode ter diversas causas, e varia com o periodo do dia e a idade da pessoa, agravando-se a proporcao que a fome aumenta. E mais facilmente percebido por estranhos do que pela propria pessoa portadora de halitose.O mau halito matinal e normal. Ele acontece devido a leve hipoglicemia, a reducao do fluxo salivar durante o sono. Essa halitose desaparece com a higiene dos dentes e da lingua.CausasA halitose pode ser fisiologica (que requer apenas orientacao) ou patologica (que requer tratamento). As principais causas sao:Falta de higiene bucalDiminuicao da quantidade da salivaUso de alguns medicamentosEstresse, ansiedade, prisao de ventre, amidalites e alteracoes hepaticasIrritacao na gengiva ou cariesAlimentacao inadequada e com temperos fortesTabagismo e bebidas alcoolicasDicas para Prevenir o Mau HalitoA prevencao e a medida mais importante para o mau halito: normalmente, ela acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a alimentacao e, principalmente, com a higiene bucal.Escove os dentes apos as refeicoes, passe fio dental e escove bem a lingua. Para complementar, use enxaguante bucal.Faca uma higienizacao profissional a cada 6 meses para eliminar a placa bacteriana e o acumulo de tartaro.Masque chicletes (de preferencia sem acucar): o chiclete estimula a mastigacao, e consequentemente, a producao de saliva. A canela tambem e uma excelente aliada, pois possui propriedades antibacterianas.Beba bastante agua. Alem de evitar a desidratacao, ela evita a proliferacao de bacterias na boca.Coma alimentos como: cenoura, maca, manga, abacaxi e fibras, pois estes auxiliam na promocao de uma limpeza total na parte dos dentes, na linha das gengivas.ConsequenciasA simples presenca do mau halito, apesar de nao ter grandes repercussoes clinicas para a pessoa, pode, na maioria das vezes, provocar serios prejuizos psicossociais. Os mais comumente relatados sao a inseguranca ao se aproximar das pessoas, a depressao secundaria a isso, dificuldade em estabelecer relacoes amorosas, esfriamento do relacionamento entre o casal, resistencia ao sorriso, ansiedade, e baixo desempenho profissional, quando o contato com outras pessoas e necessario. Querido Deus,Ate agora o meu dia foi bom:nao fiz fofoca,nao perdi a paciencia,nao fui gananciosa, sarcastica, rabugenta,chata e nem ironica.Controlei minha TPM,nao reclamei,nao praguejei,nao gritei,nem tive ataques de ciumes.Nao comi chocolate.Tambem nao fiz debitos em meu cartao de credito e nem dei cheques pre-datados.Mas peco a sua protecao, Senhor, pois estou para levantar da cama a qualquer momento...Amem! IngredientesMassa:2 xicaras (cha) de leite1 xicara (cha) de oleo4 ovos11 colheres (sopa) de farinha de trigo2 colheres (sopa) de queijo parmesao ralado1 colher (cha) de sal1 colher (cha) de acucar1 colher (cha) de fermento em poRecheio:300g de peito de frango cozido com todos os temperos e desfiado150g de lombinho canadense cortado em cubos pequenosModo de preparoColoque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata bemUnte e povilhe um refratario medioDespeje metade da massa, espalhe o recheio e coloque o restante da massaLeve ao forno medio por cerca de 45 minutos ou ate que esteja dourado.*Testada e aprovada A intuicao, caracteristica mais atribuida as mulheres que aos homens, e a sensacao que muitas pessoas tem e que consideram