Atualmente tem se falado muito em flora intestinal, disbiose intestinal, bacterias beneficas do nosso intestino, muita vezes associando elas a nossa imunidade e ate mesmo ao emagrecimento. Mas afinal o que e a microbiota intestinal? A microbiota intestinal e o conjunto de microrganismo que habitam o nosso intestino. Se essa microbiota intestinal esta saudavel, ela atua protegendo a colonizacao do intestino por bacterias patogenicas, promove uma resposta imune equilibrada (o organismo fica mais resistente a doencas), produz vitamina K (bom para a coagulacao sanguinea), do complexo B (inumeros beneficios) e substratos energeticos como o butirato ( promovendo atividades anti-inflamatoria, antioxidante e anticarcinogenica). Fatores que favorecem uma formacao de uma microbiota saudavel: parto normal, bercario, amamentacao e introducao alimentar adequada (nos primeiros anos de vida do bebe) - Parto Normal - Bercario- Alimentacao adequada nos primeiros anos de vida - Amamentacao Causas da disbiose intestinal Ao longo da vida, muitos fatores externos podem alterar a nossa microbiota intestinal, assim como a alimentacao, prisao de ventre, uso de antibioticos, fumo, infeccoes de repeticao, estresse, poluicao, idade, alcool e ate mesmo o sedentarismo. Esses fatores externos quebram o equilibrio da microbiota intestinal, resultando em Disbiose. Portanto, a disbiose intestinal e o predominio de bacterias patogenicas sobre as beneficas no nosso intestino. E um disturbio caracterizado por inumeros sinais e sintomas, podendo, a longo prazo, evoluir para alteracoes de ordem inflamatoria e imunologica desequilibrio na flora intestinal = microbiota intestinal alterada = disbiose intestinal Consequencias Clinicas da Disbiose Intestinal:-Prisao de Ventre-Desconforto abdominal-Diarreia-Dor abdominal-Flatulencia-Meteorismo-Borborigmo-Alteracoes imunologicas-Alteracoes inflamatorias-Sindrome do Intestino Irritavel-Doenca diverticular -Doenca inflamatoria intestinal-Halitose, doencas autoimunes-Supercrescimento bacteriano-Cancer de colon-Obesidade Para que a flora intestinal exerca suas funcoes, ou seja, conservar e promover o bem-estar e a ausencia de doencas, e necessario mante-la em seu equilibrio apropriado, podendo este ser assegurado e otimizado pela ingestao de PROBIOTICOS E PREBIOTICOS, aliados a uma alimentacao saudavel e personalizada. Disbiose e Emagrecimento:Fonte: Pippa Stephens, Reporter de saude, BBC News "Em um estudo publicado na revista cientifica Microbiology Ecology, conduzido por cientistas de Xangai, avaliou o impacto de certas bacterias do intestino sobre o peso dos individuos. Um dos pesquisadores envolvidos no projeto, Liping Zhao, da Shanghai Jiao Tong University, disse que indices mais altos de bacterias, que produzem toxinas, como as enterobacterias, poderiam levar o organismo a desenvolver resistencia a insulina, impedindo que a pessoa se sinta satisfeita apos comer. Zhao acrescentou que alterar o tipo de bacteria presente no intestino pode tambem ativaria um gene que facilitaria o corpo queimar gordura." E claro que nem sempre a causa da obesidade e a disbiose, porem, na pratica, costumo ver bastante resultado quando o pacientes obesos fazem o uso de uma alimentacao saudavel, aliando ao uso de probioticos. Alem do mais, e muito comum a disbiose intestinal em pacientes obesos. Os probioticos sao organismos vivos que, quando administrados em quantidades e tempo apropriado, oferecem beneficios a saude dos hospedeiros. Ex: lactobacilos e bifidobacterias.Ja os prebioticos sa substratos seletivamente fermentados, que permitem modificacoes especificas na composicao e ou na atividade da microbiota intestinal, conferindo assim, beneficios a saude do hospedeiro. Ex: frutooligosacarideos (FOS). Converse