Adaptar-se ao envelhecimento garante mais qualidade de vida na terceira idadePara isso, e preciso saber conviver com problemas e limitacoes que podem surgirTer uma terceira idade feliz depende de varios fatores, mas principalmente da forma como o idoso se percebe nessa fase da vida e da sua capacidade de se adaptar as mudancas e transformacoes proprias do envelhecimento. A capacidade de poder realizar as atividades cotidianas, desde as mais basicas como alimentar-se, tomar banho e andar, ate as mais complexas como administrar as financas e realizar atividades de lazer, sao fundamentais para uma vida plena. Para isso o idoso precisa estar com suas plenas capacidades fisicas, mentais e emocionais, a fim de poder cuidar da propria vida e dar sentido para a propria existencia. Para algumas pessoas ha o medo da velhice, da solidao e o senso de sentir-se menos competente para realizar suas atividades cotidianas ou sua capacidade de tomar decisoes e governar sua vida influencia na maneira como cada um enfrenta e vive o envelhecimento. Idosos que nao conseguem se adaptar a essas mudancas acabam se isolando socialmente diminuindo a interacao com outras pessoas, o que pode levar a perda da satisfacao com a propria vida, do prazer e da motivacao, comprometendo suas capacidades fisicas, intelectuais e emocionais. Para os individuos que apresentam alguma doenca cronica, como diabetes,colesterol alto, artrite reumatoide, hipertensao, adaptar-se ao processo de envelhecer juntamente com essas doencas pode ser mais trabalhoso, mas nao impossivel, alem de ajudar a diminuir o impacto da doenca na qualidade de vida e evitar maiores comprometimentos. E necessario reavaliar as possibilidades, redefinir metas e alterar estrategias de enfrentamento do ambiente e dos proprios sentimentos para poder se adaptar as novas demandas dessa fase da vida e vive-la da melhor maneira possivel, mesmo que acompanhada de doencas cronicas e limitacoes fisicas. Com o aumento geral da populacao idosa, torna-se importante garantir aos idosos nao apenas maior longevidade, mas felicidade e satisfacao com a vida. Pesquisas sao realizadas no mundo todo com o objetivo descrever os fatores associados ao grau de satisfacao com a vida entre a populacao de idosos. Um estudo recente publicado, em janeiro de 2014, no Canadian Medical Association Journal pesquisou a relacao entre o prazer com a vida e o declinio da funcao fisica em idades mais avancadas. Participaram 3199 homens e mulheres com idade acima de 60 anos. Nesta pesquisa foi verificado que pessoas que tem mais safisfacao com a vida, ou seja, que expressam sentimentos de felicidade e prazer vivem ate 8 anos mais e em condicoes fisicas melhores do que as pessoas que nao estao satisfeitas com suas vidas. Em 2012, um estudo realizado por pesquisadores da University College London (UCL), no Reino Unido, conclui que os idosos que gostam da vida tendem a viver mais e com uma condicao fisica melhor do que os individuos infelizes. Os pesquisadores avaliaram ate que ponto eles tinham dificuldade em realizar atividades diarias, como tomar banho ou se vestir, o estudo descobriu que as pessoas que tinham um baixo senso de bem-estar foram tres vezes mais propensas a ter