oposicao a "sabedoria dos livros", e e responsavel por grande parte da capacidade de uma pessoa de navegar com eficiencia pela vida."Quem tem inteligencia emocional geralmente e confiante, sabe trabalhar na direcao de suas metas, e adaptavel e flexivel. Voce se recupera rapidamente do estresse e e resistente", disse ao Huffington Post o psicologo Daniel Goleman, autor de "Focus: The Hidden Driver of Excellence" [Foco: O Motor Oculto da Excelencia]."A vida corre muito mais suavemente se voce tiver boa inteligencia emocional."Os cinco componentes da IE, como definidos por Goleman, sao autoconsciencia, autorregulacao, motivacao, habilidades sociais e empatia.Podemos ser fortes em algumas dessas areas e deficitarios em outras, mas todos temos o poder de melhorar em qualquer uma delas.Nao tem certeza de qual e seu nivel de inteligencia emocional? Aqui estao 14 sinais de que voce tem uma IE alta.1. Voce sente curiosidade sobre pessoas que nao conhece.PhotoRack Voce gosta de conhecer novas pessoas e naturalmente tende a fazer muitas perguntas depois de ser apresentado a alguem? Nesse caso, tem um certo grau de empatia, um dos principais componentes da IE. Pessoas altamente empaticas - as que estao extremamente sintonizadas com as necessidades e os sentimentos dos outros, e agem de uma maneira sensivel a essas necessidades - tem uma coisa importante em comum: sao muito curiosas sobre estranhos e se interessam genuinamente em saber mais sobre os outros.Ter curiosidade sobre os outros tambem e uma maneira de cultivar a empatia. "A curiosidade expande nossa empatia quando conversamos com pessoas de fora do nosso circulo social habitual, encontrando vidas e visoes de mundo muito diferentes das nossas", escreveu Roman Krznaric, autor do livro "Empathy: A Handbook For Revolution" [Empatia: Um Manual para a Revolucao], em seu blog Greater Good.2. Voce e um otimo lider.Getty Images Lideres excepcionais costumam ter uma coisa em comum, segundo Goleman. Alem dos tradicionais requisitos para o sucesso - talento, etica profissional e ambicao, por exemplo -, eles possuem um alto grau de inteligencia emocional. Em sua pesquisa comparando os que se sairam extremamente bem em papeis de lideranca com aqueles que eram simplesmente medianos, ele descobriu que cerca de 90% da diferenca em seus perfis se devia a IE, e nao a capacidade cognitiva."Quanto mais alta a categoria de uma pessoa considerada um ator excelente, mais capacidades de inteligencia emocional apareciam como motivo de sua eficacia", escreveu Goleman na "Harvard Business Review".3. Voce conhece suas forcas e suas fraquezas.Um grande fator da autoconsciencia e ser honesto consigo mesmo sobre quem voce e - saber onde voce se sai muito bem e onde voce tem dificuldade, e aceitar essas coisas. Uma pessoa emocionalmente inteligente aprende a identificar suas areas de forca e de fraqueza e analisa como pode trabalhar com maior eficacia dentro desse quadro. Essa consciencia gera a autoconfianca, que e um dos principais fatores da IE, segundo Goleman. "Se voce sabe em que e realmente eficaz, pode operar a partir dessa confianca", diz ele.4. Voce sabe prestar atencao.Divulgacao Voce e distraido por cada tuite, mensagem e pensamento que passa por sua cabeca? Nesse caso, isso pode estar