filosofico do Ioga como exposto no Ioga Sutra aceita a psicologia, metafisica e fenomenologia da escola Samkhya, por isso pode-se dizer que sao duas escolas irmas, diferenciando apenas no uso do Ishvara (Senhor, um Purusha nunca afetado pela Prakrti) que o "O ioga tem cinco significados principais:1) ioga como metodo disciplinar para atingir uma meta;2) ioga como tecnica para controlar o corpo e a mente;3) ioga como nome de uma das escolas ou sistemas de filosofia (darsana);4) ioga aliada a outros termos, como hatha-, mantra-, and laya-, referindo-se as tradicoes especializadas em tecnicas especificas do ioga; 5) ioga como meta da pratica de ioga." Jacobsen, p. 4 As varias definicoes de Yoga E uma disciplina espiritual que utiliza o corpo para expressar as emocoes e sentimentos de forma harmonica.(Mestre Taunay Valle) Toda vida e Yoga. (Sri Aurobindo) Yoga e a parada das ondas mentais. (Patanjali) Yoga e a habilidade da acao (Bhagavad Gita) Yoga e uma ciencia pragmatica e intemporal, desenvolvida atraves de milenios que trata do bem estar fisico, mental e espiritual do homem como um todo. (Iyengar) Quais os beneficios do Yoga? Fisico: aumento da capacidade respiratoria, fortalecimento do sistema imunologico, ritmico respiratorio mais lento, maior relaxamento muscular, eliminacao do estresse fisico, equilibrio do sistema glandular, sono profundo e restaurador, etc. Emocional: equilibrio das emocoes e sentimentos. Mental: maior concentracao, auto-estima, autoconfianca, relaxamento mental, autoconhecimento. Espiritual: paz interior. Qual e o objetivo do Yoga? O objetivo do Yoga e o samadhi, ou seja, e fazer o ser humano tomar consciencia novamente do seu estado natural de plenitude, que e em verdade o estado natural do ser que esta alem dos condicionamentos. Samadhi significa um estado de extase espiritual. Enquanto que no yoga tradicional (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, etc.) este e o objetivo final, para o Yoga Integral este e o primeiro passo. O Yoga Integral de Sri Aurobindo nao procura tornar este estado de realizacao espiritual longe da vida terrestre, numa escala individual, mas numa transformacao da consciencia de todos pela descida do Divino. Cada experiencia com o mundo externo, seja isso importante ou trivial, seja direcionada para o Divino e se torne num degrau para a perfeicao. Yoga e religiao? E um grande erro considerar que yoga seja uma forma de religiao. O Yoga chegou ao ocidente impregnado de hinduismo, por isso, muitas pessoas acreditam que yoga e uma religiao hinduista. Para o indiano, toda religiao e uma especie de yoga. Na India, tanto o hinduismo, budismo, jainismo praticam yoga. Assim qualquer pessoa, independente de sua religiao, pode praticar yoga e se beneficiar de sua pratica. Na realidade, para praticar yoga nao e necessario acreditar em Deus, pois yoga nao e uma questao de crenca em certos dogmas, mas de ampliacao da consciencia ate num plano universal. Por isso, a maioria dos praticantes de Yoga nao se interessa pela meta da coisa em si (kundalini e samadhi). Em vez disso, satisfaz-se com os fortes e rapidos efeitos sobre o corpo e a saude. Fonte: yoga-integral.orgO Yoga nao e apenas uma serie de exercicios, mas sim uma porta que se