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e uma aspiracao apenas feminina. A miragem de um tempo perfeito e de uma vida perfeita faz sonhar e inquieta homens e mulheres. Mas, de alguma forma, e de maneira surpreendente, essa miragem parece mais inalcancavel para o sexo feminino. Mesmo depois de beneficiadas, nas decadas passadas, por aquilo que o historiador Eric Hobsbawm chamou de a mais vigorosa transformacao da historia recente aquela que as emancipou da servidao domestica, permitindo que estudassem, trabalhassem e assumissem funcoes publicas antes reservadas aos homens , as mulheres ainda sofrem com suas proprias dificuldades e contradicoes, tanto ou mais do que sofrem com as restricoes impostas pela sociedade. Toda mulher e uma rebelde, normalmente em revolta selvagem contra ela mesma, escreveu, com infinito sarcasmo e muita perspicacia, o escritor irlandes Oscar Wilde. As mulheres do seculo XXI parecem de fato ser as juizas mais severas de si mesmas em casa, no trabalho, nas relacoes com os homens e no trato dos filhos. O resultado disso e que a palavra culpa ocupa um espaco desproporcional em suas vidas e atrapalha ainda mais a busca da felicidade. Na reportagem especial a seguir, ouvimos pesquisadores e profissionais de diversas areas dentro e fora do Brasil para entender como as brasileiras de carne e osso, em sua enorme diversidade, podem ser mais felizes do que sao. Os especialistas revelaram muitas coisas como a relacao surpreendente entre o poder das mulheres e a quantidade de sexo que elas praticam ou sobre o erro que o feminismo cometeu ao subordinar a maternidade a realizacao profissional. Mas nada se compara a experiencia das proprias mulheres em organizar melhor suas vidas. Por isso fomos ouvi-las. Para a empresaria Aline Cardoso Barabinot, de 33 anos, o segredo que leva a sua forma particular e inestimavel de felicidade e trabalhar muito, mesmo que isso signifique perder momentos preciosos ao lado das duas filhas. A dentista Patricia Azevedo Dotto, de 40 anos, deixou sua profissao para ser mae em tempo integral e se descobriu em seu melhor papel. A administradora de empresas Monica Nascimbeni, de 32 anos, divide-se entre o trabalho como gerente de marketing numa multinacional e o papel de mae e companheira. Mas nao hesita em deixar tudo para tras, nem que seja por algumas poucas horas, para praticar corrida ou simplesmente ficar sozinha. A artista plastica Nuria Casadevall, de 48 anos, descobriu uma liberdade com que nunca tinha sonhado ao romper com as pressoes sociais para ficar solteira e muito bem acompanhada dos amigos e dos parceiros que partilhem seus valores de vida, dos quais ela nao abre mao por ninguem. Para a publicitaria Florencia Lear, de 23 anos, a felicidade esta em deixar o namorado a cargo da cozinha. E ate do tanque, se necessario. A atriz e modelo Sandra Garcia, de 27 anos, transformou as exigencias de sua profissao em relacao a seu corpo numa forma de valorizacao. Sabe que as horas diarias gastas na academia e as calorias economizadas ao se privar de uma sobremesa sao formas de cuidar dela mesma numa vida corrida, em que divide as atencoes entre
o marido e a filha Manuela, de 6 meses. Da conversa com essas mulheres e das novas pesquisas , extraimos as dez orientacoes que formam a espinha dorsal desta reportagem especial. Uma primeira conclusao, que atravessa a vida de todas elas e permeia o trabalho dos pesquisadores, e a necessidade de equilibrio. Encontrar equilibrio e o maior anseio das mulheres adultas. Numa pesquisa inedita realizada pela consultoria de comunicacao Cappellano, de Sao Paulo, mais de 30% das mulheres consideraram o equilibrio como a parte mais essencial de uma vida plena (leia os resultados no quadro abaixo). O amor, segundo colocado, aparece na preferencia de 11%. O equilibrio precede ate mesmo o desejo pela felicidade, almejada por 3% das mulheres. Ele e visto como o caminho ou o primeiro sintoma da plenitude. O que resume equilibrio para mulher e ser capaz de lidar com os obstaculos impostos pelo cotidiano, diz a psicologa Ana Merces Bock, professora da Pontificia Universidade Catolica de Sao Paulo (PUC-SP). Para quem se sente longe do equilibrio, a boa noticia e que atingi-lo nao exige revolucoes, apenas ajustes. As mulheres desta reportagem ja erraram no balanco diario das doses de estresse e riso, de familia e trabalho. Mas descobriram como acertar a mao. Cada uma e detentora de um pequeno segredo para facilitar o malabarismo do dia a dia, afrouxar o cabo de guerra e domar o caos domestico. Os segredos das mulheres felizes, apresentados a seguir, podem servir tambem ao homem moderno, que nasceu a partir da transformacao do papel feminino nas ultimas decadas. O perfil da nova mulher e do novo homem esta sendo criado ao mesmo tempo, afirma Ana, da PUC-SP. Para eles e sobretudo para elas , eis os segredos das mulheres que encontraram o equilibrio. 1. DESCUBRA O QUE VOCE QUER Para equilibrar as forcas que nos dividem, primeiro e preciso reconhece-las. Nao ha como estabelecer prioridades e dosar tempo e dedicacao se nao temos clareza sobre os valores que estao em jogo e quem somos, diz a psicologa Lilian Frazao, da Universidade de Sao Paulo (USP). O processo pode ser longo e arduo e doer quando a balanca pender para o lado errado. Mas, com o passar do tempo, a dor leva a inevitavel descoberta de quanto cada elemento da vida a familia, o trabalho e a individualidade contribui para sua satisfacao pessoal. ALINE BARABINOT, 33 anos I Empresaria Prestou atencao em si para descobrir o que mais a satisfazia. Entendeu que seria mais feliz e uma mae melhor se investisse sem culpa na carreira (Foto: Camila Fontana/EPOCA)A empresaria Aline Cardoso Barabinot teve a sorte de descobrir cedo que, para ela, o trabalho era tao ou mais importante do que qualquer aspecto da existencia. Ela e casada ha 12 anos com o frances Jean-Luc. E mae de duas meninas a mais velha tem 5 anos, a mais nova 2 meses e se considera uma workaholic sem cura. Dirige uma consultoria de negocios internacionais, onde trabalha, em media, dez horas por dia. Mesmo em licenca-maternidade, ja se pegou lendo e-mails pelo celular enquanto amamentava.
As viagens ao exterior sao frequentes, quase uma a cada dois meses. Tanto que sua filha mais velha, Isabelle, esta acostumada a falar com a mae pelo Skype. Quando a menina ficou doente e Aline estava fora, algo que ja aconteceu duas vezes, o coracao de mae apertou. Mas Aline lembrou que precisava confiar nas pessoas com quem deixara a filha: o marido e a baba. Comecei a trabalhar cedo, aos 17 anos. Nunca consegui ficar longe do trabalho, ate durante um intercambio na Franca, afirma. A confirmacao sobre a importancia da carreira para ela veio quando a filha mais velha, Isabelle, nasceu. Era um momento importante para mim, mas sentia que nao sou so mae, afirma Aline. A maternidade e uma parte do que sou, mas nao a unica. Ficaria infeliz se tivesse de abrir mao das minhas responsabilidades profissionais. A psicologa americana Cheryl Buehler, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte, concluiu que mulheres de vida atribulada, como Aline, podem, sim, ser felizes. Ela acompanhou 1.300 mulheres durante dez anos e se surpreendeu com os resultados de seu estudo, publicado em dezembro no jornal da Associacao Americana de Psicologia. As mulheres que trabalhavam fora e conciliavam a dura rotina de mae e profissional se diziam mais felizes e tinham menos sintomas de depressao do que as mulheres que nao trabalhavam. A explicacao, segundo Cheryl, e que as executivas tinham mais recursos financeiros do que as donas de casa para contratar babas e empregadas. Mas a felicidade feminina vai alem da possibilidade de contar com ajuda em casa, algo cada vez mais raro. Para sentir-se completa, Aline e outras mulheres precisam aceitar o segundo e, talvez, mais dificil mandamento da mulher plena. 2. COMBATA O SENTIMENTO DE CULPA Foram decadas de luta por oportunidades iguais na educacao e no mercado de trabalho. Nao e justo que agora as mulheres se punam por nao dedicar o tempo que deveriam ao trabalho aos filhos. Ou ao trabalho. Ou ao marido. Ou aos tres. A culpa e o sentimento mais forte da mulher contemporanea, diz a economista Regina Madalozzo, estudiosa das relacoes de trabalho e genero do Instituto de Ensino e Pesquisa (Insper). Ha dois componentes para explicar a culpa feminina. O primeiro vem da biologia, como resumiu a escritora americana Erica Jong numa de suas frases mais famosas: Mostre uma mulher que nao sinta culpa, e eu apontarei um homem. As regioes do cerebro responsaveis por notar expressoes faciais tem quatro vezes mais neuronios nelas do que neles. A cara de choro de um bebe ao ser deixado pela mae na escola ou o olhar de reprovacao do chefe por uma saida durante o expediente as afetam com mais intensidade. O psicologo Itziar Etxebarria, pesquisador da Universidade do Pais Basco, confirmou na pratica a maior empatia feminina. Ele mediu a reacao de 360 voluntarios, entre homens e mulheres, a situacoes como esquecer o aniversario de alguem importante. No geral, elas se condoiam mais do que eles. O segundo componente tem origens sociais. A pesquisa A batalha pelo talento feminino no Brasil, publicada neste
ano pela organizacao internacional Center for Work-life Policy, que estuda o mercado de trabalho, rastreou as origens da culpa em 1.100 brasileiras com curso superior, que trabalham em multinacionais. Cerca de 60% se dizem culpadas por nao dar mais atencao aos filhos; 44% sentem mais culpa por nao cuidar dos pais idosos. Em torno de 40% admitiram pensar em frear a carreira ou desistir dela por causa das dificuldades para conciliar trabalho e familia e por sentir preconceito no ambiente de trabalho. Algumas mulheres desistem, acreditando que foi uma opcao. Nao foi, afirma Regina, do Insper. Muitas vezes, desistir da carreira e uma defesa feminina para o fato de que nao sao oferecidas opcoes para a mulher driblar os obstaculos da vida domestica. Uma pesquisa feita em 2010 pelo Forum Economico Mundial e conduzida em 20 paises, entre eles o Brasil, elencou as barreiras para que as mulheres alcancem os melhores postos de trabalho. A ausencia de politicas corporativas para equilibrar a vida pessoal e profissional das funcionarias e a falta de horarios flexiveis foram campeoes de queixas. Conformar-se (ou apenas queixar-se) nao e solucao. Reduzir os obstaculos a realizacao profissional feminina nao depende apenas de uma mudanca cultural, mas tambem da disposicao da mulher para encarar as dificuldades, diz a sociologa Natalia Fontoura, coordenadora de Igualdade e Genero do Instituto de Pesquisa Economica Aplicada. Um bom comeco e nao se deixar abalar pelas proprias cobrancas, ao entender que a origem da sensacao de culpa e, em parte, externa. Na historia e na literatura, a mulher foi considerada culpada desde tempos imemoriais, afirma a filosofa Marcia Tiburi. Na Biblia, e ela quem provoca a expulsao de Adao do Paraiso, por dar ouvidos a serpente. Na mitologia grega, e quem abre a caixa de Pandora, liberando todos os males do mundo. As mulheres de hoje herdam esse discurso historico e se sentem obrigadas a provar que podem ser excelentes profissionais, maes, companheiras e, claro, ainda precisam ser lindas, afirma Marcia. Quem nao consegue ser essa heroina se sente em divida, como se nao tivesse cumprido seu dever. 3. APRENDA A ABRIR MAO Nao ha nada de errado em renunciar a algum aspecto da vida quando a escolha e consciente (e autonoma). Pelo contrario. A mulher precisa entender que o equilibrio pode implicar fechar alguns caminhos, perdas, diz a psicanalista Walkiria Helena Grant, da USP. Nao da para ser supermulher, por mais que todas tentem e sofram com isso. O termo faz referencia a figura do heroi dos quadrinhos Super-Homem, mas foi usado em contexto serio pela escritora americana Marjorie Hansen Shaevitz. Em 1984, ela descreveu a sindrome da supermulher, no livro de mesmo nome. Fez sucesso ao criticar a ilusao de que a mulher deve sobressair tanto nos tracos naturalmente femininos (como carinho ou beleza) quanto nas caracteristicas atribuidas aos homens, como seguranca e sucesso profissional. PATRICIA DOTTO, 40 anos I Dentista Ela aceitou abrir mao da profissao para se sentir uma mae completa para o filho Klauss, de 11 meses. Descobriu-se em seu melhor papel (Foto: Camila Fontana/EPOCA)A dona de casa Patricia
Azevedo Dotto, de 40 anos, enfrentou sua sindrome de supermulher ha dois, quando deixou seu trabalho como dentista e empresaria para dedicar-se exclusivamente a familia. Casada ha dez anos, ela cuidou do enteado Khess e agora se dedica ao filho Klauss, de 11 meses. As pessoas me questionavam por ter estudado tanto e ter deixado a profissao, afirma. Ela diz ter sentido inseguranca no primeiro momento, mas hoje afirma estar contente com sua escolha. Entendi que precisava abrir mao de alguma coisa para me sentir realizada como mae. No inicio do seculo passado, as mulheres ja eram criticadas por ficar em casa, enquanto os homens morriam na guerra. As donas de casa viraram ameacas a sociedade, mas nao se ofereciam muitas alternativas a esse papel domestico. Um dos livros que ajudaram a reforcar o preconceito foi o best-seller Generation of vipers (Geracao de viboras), do escritor Philip Wylie. As viboras em questao eram as maes amorosas, tidas como responsaveis por mimar os filhos e torna-los fracos. Nao era uma critica feminina, mas sim uma manifestacao antifeminina. As feministas do fim da decada de 1960 tambem nao perdoavam a escolha pelo papel de mae em tempo integral. Acusavam essas mulheres de desperdicar educacao. Hoje, a ditadura da mulher profissional comecou a esmorecer. Depreciar a mulher que quer ser mae e uma distorcao, afirma a intelectual americana Camille Paglia (leia a entrevista completa). O feminismo deveria encorajar escolhas e ser aberto a decisoes individuais. Isso nos leva a outro mandamento importante: 4. NAO CEDA AS PRESSOES Todo mundo tem uma opiniao sobre o que as mulheres deveriam fazer com suas vidas. Das feministas que lutam pela igualdade de oportunidades aos conservadores, que defendem a combinacao casamento & filhos. E duro resistir a essas pressoes. Elas tendem a moldar de forma inconsciente as expectativas das mulheres. No passado, as mais estudadas, que ingressavam no mercado de trabalho, ficavam sem casamento. Os homens recusavam atitudes assertivas e independentes. Alguns manuais pos-guerra recomendavam as mocas que se fizessem de bobas. Hoje, as demandas sao mais variadas e sutis, mas existem. Nos Estados Unidos, um estudo a ser publicado nas proximas edicoes do Journal of Family Issues comparou o que os homens desejavam de uma mulher em 1939 e mais recentemente, em 2008. O trabalho revelou que, em 1939, eles preferiam uma boa cozinheira (8o lugar hoje) virgem (10o lugar hoje). Continuam no alto da lista coisas como ser uma pessoa com quem se pode contar (era 1o e virou 2o), estabilidade emocional e maturidade (foi de 2o para 3o) e temperamento agradavel (de 3o para 5o). Escolaridade e inteligencia estavam em 11o lugar em 1939, saltaram para 4o lugar em 2008. Agora, o que os homens acham mais importante na hora de escolher uma mulher e atracao mutua e amor. Antes, isso vinha em 4o lugar. Claramente, as coisas estao mudando, mas nem sempre na direcao de valorizar o conteudo das mulheres. A beleza, que no passado era o 14o item da lista masculina, agora esta em 8o lugar e subindo! NURIA CASADEVALL, 48 anos I Artista
plastica Resistiu as pressoes da sociedade que sugeriam que ela tinha de casar e ter filhos. Solteira, e feliz ao aproveitar a vida sem limites (Foto: Camila Fontana/EPOCA)A artista plastica Nuria Casadevall, de 48 anos, comprou a briga contra as pressoes sociais. Especificamente, contra a ideia de que mulher tem de casar e ter filhos. Solteira convicta, Nuria e presidente de um portal na internet. Diz que nunca sentiu que seria realizada como mae. Ela aprendeu que seus valores como o apreco pelo desenvolvimento intelectual e pela liberdade nao podem ser violentados para atender a preconceitos sobre a felicidade feminina. Estou sozinha porque quero, diz. Procuro um homem que tenha afinidades comigo, caso contrario nao ha razoes para me casar. O preconceito ainda existe. As pessoas pensam que mulher solteira e uma rejeitada. Ou homossexual, diz Nuria. Mas voce vai se importar com o que as pessoas falam de voce? Prezo muito a liberdade de fazer o que quiser quando bem entender. Hoje, Nuria esta mais preocupada em cuidar de si mesma. Faz parte de um grupo que pedala a noite pela cidade de Sao Paulo, parou de fumar, vai a academia tres vezes por semana e viaja sempre que pode. Segundo um estudo divulgado em 2010 pela Organizacao para Cooperacao e Desenvolvimento, em paises como Reino Unido, Austria e Holanda, cerca de um quinto das mulheres na faixa dos 40 anos nao tem filhos. No Brasil, 40% das mulheres com mais de 15 anos sao solteiras e 34% ainda nao tiveram filhos. 5. VALORIZE-SE Cuidar de si mesma nao e mais uma questao de se adequar a padroes esteticos (leia a reportagem sobre as mudancas nos padroes de beleza). E uma forma de proteger nosso bem mais precioso, o corpo. Hoje, o conceito de beleza esta atrelado a saude, diz a psicanalista Joana Novaes, coordenadora do Nucleo de Doencas da Beleza, da PUC-Rio. Uma vida saudavel se traduz no bem-estar mental e social. Os cuidados com o corpo da atriz e modelo Sandra Garcia, de 27 anos, cujas fotos ilustram esta reportagem, sao exigencias da profissao. Mas ela conseguiu transforma-los em ponto de equilibrio, em meio a seu cotidiano atribulado. Casada ha tres anos, concilia os cuidados com a filha Manuela, de 6 meses, com a rotina de trabalhos e testes diarios, muitos em horarios pouco convencionais. Faco questao de tirar um tempo para mim e de me cuidar, diz Sandra. A questao nao e ficar bonita. E sentir-se bem. Seus habitos incluem ginastica todos os dias, sessoes de drenagem linfatica duas vezes por semana e passeios de bicicleta com o marido aos fins de semana uma forma de temperar com diversao os cuidados com a saude. Para estar bem com minha familia e com os outros, preciso estar de bem comigo, diz Sandra. Para conseguir o tempo necessario para cuidar-se, ha uma exigencia: MONICA NASCIMBENI, 32 anos I Administradora Concilia marido, enteado, filha e cachorro com o trabalho de executiva em uma multinacional. Mas sabe que precisa ter momentos so seus. Corre para desestressar (Foto: Camila Fontana/EPOCA) 6. SEJA EGOISTA
Nao e preciso ser egoista no sentido mesquinho da palavra, mas e importante lembrar que voce tem direito a algumas horas de seu dia so para voce. Sentiu culpa? (Se a resposta for sim, releia o segundo mandamento e coloque a culpa de lado.) A administradora de empresas Monica Nascimbeni, de 32 anos, ja foi uma workaholic e comandante estressada de uma casa com marido, uma filha bebe, um enteado pre-adolescente e um cachorro. Ela percebeu que precisava se lembrar dela mesma quando pequenos imprevistos cotidianos comecaram a tira-la do serio um sinal inequivoco de estresse. Hoje, sua rotina continua longe de ser tranquila. Monica deixa diariamente a filha de 1 ano com a avo para encarar um expediente de dez horas numa multinacional. Mas conseguiu encontrar brechas para, simplesmente, pensar em si mesma. As tercas-feiras e quintas-feiras, participa de um grupo de corrida com percursos de uma hora e meia. As mulheres nao sabem dizer nao e, por isso, costumam se anular, diz Christian Barbosa, presidente da consultoria de produtividade Triade. Elas precisam urgentemente encontrar brechas para elas mesmas no dia a dia para se equilibrar. Na receita de bem-estar de Monica e de qualquer mulher tambem nao pode falar sexo. Por isso: 7. MARQUE HORA PARA FAZER SEXO, SE FOR PRECISO As mulheres costumam se esquecer desse ingrediente a medida que suas responsabilidades aumentam um dado preocupante numa sociedade em que a influencia feminina cresce. Um estudo divulgado em outubro na publicacao cientifica Journal of Sex Research mostrou que, quanto maior a influencia das mulheres nas decisoes familiares, menor e a frequencia com que elas fazem sexo. A pesquisa foi feita em paises africanos por cientistas da Escola de Saude Publica Johns Hopkins Bloomberg, nos Estados Unidos. Os pesquisadores preferem nao arriscar explicacoes sobre a relacao entre poder, sexualidade e as famosas dores de cabeca. Simplesmente anunciaram que farao mais estudos para responder a questao. No dia a dia, as mulheres sabem intuitivamente a resposta procurada pela ciencia: conforme elas ganham poder de decisao e responsabilidades, o desgaste fisico e emocional tambem e maior. Maior inclusive que nos homens. Elas sentem necessidade de abracar todas as tarefas (culpa, lembra?), enquanto os homens se dao por satisfeitos em fazer bem uma coisa so. Manter a libido sob pressao permanente e mais dificil. A ginecologista Carolina Ambrogini, da Universidade Federal de Sao Paulo, coordenadora do Projeto Afrodite, que estuda sexualidade feminina, afirma que marcar hora para fazer sexo e (por incrivel que pareca) uma boa medida. Ela garante que o compromisso com o prazer e o bem-estar nao vai virar outro compromisso chato do cotidiano. Tem de colocar na agenda, diz Carolina. A unica recomendacao e que o sexo programado nao vire o unico tipo de sexo da relacao. Ele e apenas um lembrete pratico de que a satisfacao sexual e ingrediente basico de uma vida plena. A mesma regra vale para as saidas com os amigos, os jantares a dois, as idas ao cinema e ao teatro. 8. MANTENHA A VIDA SOCIAL ATIVA A cada duas semanas, Monica e o marido