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Ta na Hora de voce sentar e prestar atencao garoto, veja o que significa "TREINAR!", com O 6 vezes Mr. Olympia, Dorian Yates. Voce ira crescer destruindo seus peitos e biceps a cada treino. Sua recuperacao sera primordial.AVISO TRNada de utilizar esse treinamento se voce nao vem suplementando corretamente!EPISODIO 01 - PEITO E BICEPSAQUECIMENTO GERAL - 10 Minutos de Esteira, velocidade Moderada*Prevenindo Lesao do Manquito Rotator - 2 x 12repts, (Movimento de Rotacao Externa), foque no controle do movimento! Alterne os bracos ate acabar o aquecimento especifico preventivo.Nota TRO metodo de Treino Aplicado por Dorian Yates e o High Intensive TrainingCOMECEMOS PEITOSUPINO DECLINADO NA BARRA 1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Leve1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 6 a 8 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsSUPINO INCLINADO COM HALTERES 1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 6 a 8 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsCRUCIFIXO COM HALTERES NO BANCO RETO1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 6 a 8 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsFACA UMA PAUSA DE 5 MIN. PARA RECUPERACAO MENTAL, CONVERSE UM POUCO,E VOLTE PARA OS TREINOS, LEMBRE-SE DE TER FOCO!AGORA QUE SEUS PEITOS ESTAO DESTRUIDOS VAMOS PARA OS BICEPSROSCA CONCENTRADA1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 6 a 8 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsROSCA DIRETA 1 Sets de Treino de 6 a 8 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsDICA TR- Aconselho aos praticantes a aumentar a carga e tentar realizar outro Set ate a falha!Dicas de Dorian- Na contracao excentrica(descida) aguente o maximo possivel o peso.- Na contracao Concetrica(subida), Exploda ao maximo, sem abrir as maos(mantenha-as firmes a barra) Hoje, Esplanaremos os Alimentos necessarios para aumento de massa muscular maximo, visto que nesta dieta devemos ganhar muito tecido muscular e um pouco de acumulo de gordura, pois devemos saturarmos o corpo de carboidratos para que ocorra anabolismo metabolico, onde os niveis de glicogenio sempre sao alto, melhor dizendo , sempre estao no maximo, mas calma, nao se preocupe, a proporcao de gordura que voce vai ganhar vai ser na proporcao de 90% de proteina por 10% de gordura, ou ate menos gordura, so ira depender de voce e da sua capacidade de alto controle, sobre os desejos de comer, pizza e massa no geral.AVISO: Comecemos abordando, uma coisa que e bastante vendida na internet, essa dieta nao e do limao, da jaca, do bode, da vaca....e uma Dieta alimentar com objetivo de ganho de peso e modificacao estetica. Para alguns nutricionistas essa dieta e totalmente absurda, e para outros nutricionistas que estudam sobre o assunto essa se faz totalmente valida, intao se voce pensa copia-la e lava-la ao seu nutricionista para ele avaliar, leve, mas leve em um NUTRICIONISTA ESPORTIVO, que Pratique a sua especializacao, certo! esse sim sabe lhe
informar da coerencia desta dieta.Lista de Compras <_ALIMENTOS_>:obs.:Estamos criando postagens com referencia sobre os alimentos acima, explanaremos a utilizade de cada um!, Em breve estara disponivel basta clicar no nome do alimento! -Peito de Frango-Presunto de peito de peru-Ovos-Queijo Ricota light(similar) ou cottage light (similar)(se nao tiver procure os mais brancos, quanto mais amarelo mais gordo)-Requeijao desnatado ou com o minimo possivel de gordura-Pate de peru light(Prefira os com menor indice de gordura)-Leite desnatado-Batata Doce-Verduras e legumes diversos Cenoura,Beterraba,Tomate,Berinjela, etc. De prefencia aos legumes com 5% de carboidratos.Alface, brocoles, rucula,cebolinha,couve,pimentoes,cebola -Aveia;-Arroz integral;-Pao integral;-Azeite de Oliva extra virgem +5% de acidez;-Frutas: Macas, Bananas, Abacates, Mangas, Goiabas, Limoes, Laranjas;-Amido(maizena);-Pao frances.Nao compre, Nao coma, Nao beba<_DIGA NUNCA_>:-Biscoitos achocolatados-Recheados-Hamburger's-empanadas-Fast foot (sanduiches pronto, cachorro-quente, batata frita, e demais besteiras)-Refrigerantes, nem light's, nem diet's, nem ZERO.-Alimentos com muito Sal ou enlatados-Sorvetes-Sucos em excesso com acucar prefira acocantes.-Massas exageradamente a noite e todos os dias.-Alimentos ricos em gordura-Demais besteiras, limite-se a comer o que esta proposto acima nos alimentos necessarios.Autor: Diego Melo. E-mail:profdiegomelo@hotmail.comFontes:Livro - Musculacao Anabolismo Total 9a Ed.- Editora PhorteKLEINER, Susan M.; GREENWOOD-ROBINSON, Maggie. Nutricao para o treinamento de forca. Sao Paulo. Editora Manole, 2002. BIESEK, Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Leticia Azen. Estrategias de nutricao e suplementacao no esporte. Editora Manole, 2005.http://www.abne.org.br/ MARCIA DASKAL HIRSCHBRUCH & JULIANA RIBEIRO DE CARVALHO. Nutricao Esportiva: uma Visao Pratica.Manole,2002PART01--APRENDA A CRIAR DO ZERO SUA DIETAPART03--LISTA DE SUPLEMENTOS <_SUPLEMENTOS IDEAIS_>
de A a Z -- Necessario, pois a pratica de atividade fisica, desgasta muita vitaminas, e o corpo tende a ter mais carencia, e para que o corpo cresca, voce tem que ter um suporte maior de vitaminas do complexo B, e outras que tem funcoes importantes como a C: que tem funcao de manter a imunidade alta, evitando aparecimento de gripes futuras e resfriados que poderam prejudicar seus ganhos. Muita Atencao pois e aqui onde muita gente erra! E continua errando, o uso de Complexo vitaminico e obrigatorio, devido voce ter de fazer uma restricao de alimentos, para prioriza o aumento de massa e simplificar a dieta, FIQUE GRANDE E COM SAUDE EM DIA!.# Tribullus Terrestris -- ( Suplemento fitoterapico que tbm pode ser encontrado na forma HCL, tem como funcao elevar os niveis de Estradiol(Se Mulher) ou de Testosterona(se Homem), nas doses ideais sao de 1000 a 2000mg por dia).Autor: Diego Melo. E-mail:profdiegomelo@hotmail.com
Ta na Hora de voce sentar e prestar atencao garoto, veja o que significa "TREINAR!", com O 6 vezes Mr. Olympia, Dorian Yates. Voce ira crescer destruindo seus musculos a cada treino. Sua recuperacao sera primordial.AVISO TRNada de utilizar esse treinamento se voce nao vem suplementando corretamente!EPISODIO 02 - BACKNota TRO metodo de Treino Aplicado por Dorian Yates e o High Intensive TrainingDica TreinamentoResistido- Realize um aquecimento Especifico e um alongamento basico, como Barra Fixa seguido de alongamento para o grupo a ser agonizado!PULLOVER COM HALTER2 Set's de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Leve / Carga Moderada1 Sets de Treino de 8 a 10 repts - ate a falha com carga maxima.PUXADOR FRENTE PEGADA FECHADA SEMI-PRONADO1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 8 a 10 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsREMADA UNILATERAL 3 APOIOS1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 8 a 10 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsREMADA ALTA NO CABO1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 8 a 10 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsLEVANTAMENTO TERRA1 Set de aquecimento de 10 a 12 repts - Carga Moderada1 Sets de Treino de 8 a 10 repts - ate a falhaDescanco de 1min. entre SetsDicas Dorian- Na contracao excentrica(descida) aguente o maximo possivel o peso.- Na contracao Concetrica(subida), Exploda ao maximo, sem abrir as maos(mantenha-as firmes a barra) Dicas TreinamentoResistido- Utilize as cargas sempre na falha, nao pare quando chegar na 10 ou 12, ponha o peso onde voce so consiga fazer a 10 ou 12 morrendo , onde seria impossivel fazer a 13a, intendam que o treino de Dorian explorar a falha muscular maxima, nao a Sub-maxima, Nao e atoa que ele Dorian Yates foi 6x o Mr. Olympia seguidamente.!TREINAMENTO ANTERIOR:- EPISODIO 01CONTINUE O TREINAMENTO:- EPISODIO 03 [BREVE]- EPISODIO 04 [BREVE]- EPISODIO 05 [BREVE] A Dieta Cetonica, ou de proteinas do Dr. Atkins, ficou muito famosa por sua simplicidade e "Fato", e polemica, principalmente nos anos 90. E uma dieta onde a injestao de carboidratos e reduzida a zero ou maximo de 100g dia. O Corpo na falta de carboidrato fica obrigado a se dispor de proteina e tecido gordo "Gorduras" para geracao de energia, para nos manter vivos e ativos. Na teoria, como nosso corpo e inteligente a gente nao consegui so usar Carboidratos como fonte de energia, nosso corpo pega sempre um pouco de cada numa razao de mais ou menos 6:2:1 (Carboidrato/proteina/gordura), isso tambem nao se e provado ainda!?...Se paramos de ingerir carboidratos ou baixamos a quase nada, nosso corpo vai se tornar obrigado a utlizar uma porcentagem maior de proteinas e gorduras para geracao de energia. Entra nesse momento outro detalhe importante, se voce pratica treinamento com pesos e se faz necessario a manutencao do tecido muscular para realizar desta atividade, seu corpo tende utilizar o minimo possivel de proteina para geracao de energia, sobrando apenas as Gorduras
ingeridas e Armazenadas como fonte Principal. Otimo Intao, Agora voce comeca a emagrecer! Dica perfeita pra que pratica fisiculturismo ou pretende ficar sarado por um tempo (Carnavais da vida!).Atencao! Esse tipo de Dieta e voltada para Atletas ou pessoas que gostam de praticar fisiculturismo, ou seja , que gosta de estar gostosa ou fortao, modificando tamanho e peso do corpo! voce que e um frango e quer ficar com abdomem rasgado para o verao esqueca!O LADO BOM DA DIETA! Reduz o apetite; Garante rapida perda de peso; Nao requer cardapio complexo; Ideal para perca de gordura e manutencao de massa magra.AGORA O LADO NEGATIVO, COMPENSATORIO! O consumo limitado de carboidratos pode levar a um estado metabolico chamado cetose, o qual pode causar: dor de cabeca, fraqueza, desidratacao e tontura;TR-TIPS:Esse efeito e por falta de Energia estantanea, no inicio isso e normal, apos a 3 semana ocorre adaptacao metabolica! A ingestao reduzida de fibras alimentares, que geralmente acompanha a dieta cetonica, pode resultar em constipacao; TR-TIPS:Pode ser combatida com a ingestao de proteina de Soja texturizada, ela contem bastante fibras: numa dose de 50g, 12g sao fibras e 10g carbo e o resto e proteina! Elevam os riscos de doenca cardiaca; TR-TIPS:Coma menos carnes vermelhas de prefencia as brancas Aumentam o risco de ter calculo renal; TR-TIPS:faca ingestao de pelo menos 4 litro de agua a mais na dieta Aumento do acido urico e colesterol; TR-TIPS:Citado ateriormente: Muita Agua e pouca carne vermelha Baixa ingestao de vitaminas e minerais.TR-TIPS:(Suplemente com complexo vitaminico)Agora me diga voce? Compessa ou nao fazer uma dieta em que seu corpo vai mudar para melhor? ou prefere fazer ainda aquela besteira de Dieta do Limao, maracuja, Cha de quina-quina!uhaiuahiuahaTo brincando leitores...Cada um tem seu gosto!Tambem Existem Mulheres e Homens Assim:So depende de voce fazer sua escolha!
placeJust send me awayCause can't take another dayEverything is cloudyAnd no one see what's coming throughWords and melodies are we haveTo show the thoughs inside the headOne wish to be fulfilledBut there is no genie to awnser forI can't go further anymoreThe story ends at the hollow shoreOf lost souls and broken bonesAnd so we layAll inside the same graveTill we rise up againEverything is cloudyAnd no one see what's coming throughWords and melodies are we haveTo show the thoughs inside the headWe are lost inside memoriesAnd no poetry can healWhat scars are trying to concealThere is more in here, i can feelTurn to dust all the tragediesAnd create a new world
It began long ago, in a far away landWhere the barbaric tribeMade their last standAgainst the dragon and the demonTo keep the path of freedomTo live and to surviveMighty roar and sharp spearsFor honor, blood and gloryAll that wait is victoryAnd enemies shaking fearsAs the fight goes on and onThe lifes are wastedWith the autumn leaves fallingCleaved bodies crawlingAxes grinding and shields breakingDeath is good when it's savoredBring it on!Mighty roar of the warrior's heartThe battle drums sound out loudSky darkened by heavy cloudsRaining blood and slashing livesWarriors rise, the eternity awaitsTo die in glory is to die in battleAscend like the gods didThe only thing that is forbidIs to fear what destiny reserves E tanto tempo sem escrever que quase chego a esquecer como faze-lo. Tantas coisas percorrem minha mente e nao sei por onde comecar. Entao vou apenas escrever como forma de alinhar meus pensamentos e colocar as ideias para funcionar e talvez nao seja a forma mais efetiva. Como disse um autor que admiro "escreva mil palavras por dia, so para comecar", e eu sequer consigo transformar as coisas num habito, numa meditacao e em dedicacao. Talvez eu precise de mais. Mais inspiracao e mais trabalho, alem de mais motivacao para continuar seguindo com passos firmes e trabalho arduo.Ando preferindo meditacao ao inves de ferias, pois a mente sendo limpa e melhor do que a mente apenas ociosa. O que posso pensar? preciso trabalhar tudo o que eu posso, com todas as minhas energias. E o caminho que posso seguir. Tanto tempo sem escrever me deixou um tanto anestesiado das minhas inspiracoes e intencoes. Agora e tempo para trabalho, sem pestenejar, sem descansar, sem deixar que meus passos enfraquecam ao longo da ardua jornada.Estes textos curtos ainda vao contar muito. Cada palavra deve ser levada em conta e deve ser usada para criar mais e mais, sejam historias, mundos ou apenas sentimentos. Um unico momento pode representar muitas mudancas, ou apenas ser o fogo queimando com muita intensidade. O que irei escrever daqui em diante? So o tempo pode dizer, eu apenas preciso entrar em acao. Quase um mes passado. Mais de um mes passado e o caminho segue solitario. Dores e magoas nao foram sanadas, apenas acumuladas. As cicatrizes foram curadas mas a mente precisa se purificar, a escuridao ainda e uma amiga, mas isso nao significa que eu devo me esconder nela e ficar sofrendo. Mostrar que aguento nao e um sinal de maturidade. Mas viver e encarar a verdade e deixar estar, deixar passar e o que existe para agora. Nao preciso sorrir para estar contente, mas demonstrar algum contentamento pode ser positivo.Pouco a ser escrito em meio a tantos pensamentos, mas algo precisa ser escrito para liberar os sentimentos e as ideias. A mente precisa desse movimento, senao tende a enferrujar. Nao ha momento certo para realizar tal passo, o agora e tudo o que temos. Escrever todos os dias, seja o quanto for, o quanto conseguir. Talvez nao hajam palavras o suficiente para expressar as ideias de poesias, historias, cronicas e romances. Pode ser
que eu nao saiba utilizar as palavras da maneira mais correta e elegante, e muito provavelmente eu nao sei. Mas mesmo assim escrevo, fazendo lapidar meus conceitos, minhas chamas de inspiracao.Agora percebo que nao e necessario sofrer nem sentir para registrar pensamentos e criatividade. Posso rir e me contentar dos diferentes momentos e escrever conforme a vontade. Mas ainda assim ha muito na mente a ser resolvido. Contudo a escrita nao e mais forma de desabafo, agora e um hobbie, e possivelmente um oficio, de querer fazer como escritores que admiro, sejam eles roteiristas, autores de quadrinhos, idealizadores de um jogo ou grandes autores de best-sellers. O caminho agora e focar nos passos a serem tomadas. Firmes e com muita cautela e pitadas sordidas de ousadia, terei de escrever dia-a-dia, desenvolvendo, arquitetando e esculpindo historias e desenhos.Comecei um texto meio sem sentido, que tomou formas diversas, se tornando algo mais amorfo e misto. Talvez eu deva seguir uma pauta mais elaborada, como os passos para abordar um paciente em PCR (parada cardio respiratoria). O que e possivel processar de todos esses elementos e que preciso me organizar. Comecei e nao posso parar. Tenho que fazer funcionar e ter exito nesses empreitadas.Fim
Preso, encarceradoComo um criminoso julgadoPrisao perpetua e o que o esperaE pode tentar escaparA porta esta sempre abertaMas sao muitos os corredores que esperamPelos passos desesperadosPelos gritos acuados e pedidos de ajudaNinguem vai te ouvirAqui voce esta sozinhoAs vozes que escutasSao ecos da sua propriaAs imagens que enxergasSao sombras e reflexos de voce mesmoNao ha como fugirVoce pode dar baixa e retirar seu nomeMas nao pode jamais deixar este lugarCheio de fantasmas e escritos na paredeTelevisores que transmitem inumeros filmesOnde voce pode ver pessoas conhecidasE alguem na camera que tudo veAlguem que voce nao e capaz de saber quem eAgora sao coisas familiaresOu talvez delirios embacadosMente desconstruida que o corpo abrigaAgora voce percebeu?Nao e voce, muito menos euSomos uma coisa soVoce e a memoria do que eu fui um diaHabitando minha mente, como um sussurro do passadoAqui habita uma mente humanaConfinada They took my sightStole my senses awayWas in vain, pricelessI have returned for revengeI have no feeling to be hurtNo body that can be brokeVoid is a place i live inNo fear to bind, no death scares meWithout place to returnWhich i burned long agoThis warrior walks alonePreaching his personal warBleeding eyes have no regretMeaningless is the path he takesNothing can stop him, he's already brokeListening to the silence that unfoldsWhat the darkness around has to tellBring all the cursesBring the whole hellTales of the old, are told and retaledThat the old gods are mean, evil and always prevailLet humanity fail once and for allWe are all going to fall togetherAs the curtains call to close A unica mulher que andou na linha o trem pegou. Parabens!!! Voce acabou de perder 5 segundos da sua vida lendo isto! Pergunta idiota:Esta lavando as maos?Resposta : Nao, nao, estou tentando afoga-las! Enjoei de internet, vou procurar outra coisa pra fazer. Hum ja sei, vou procurar no Google! Quem ri por ultimo e quem tem o raciocinio mais devagar. Quem nunca fez manobras radicais com carrinho do supermercado, nao sabe o que e ser um piloto arrojado. A preguica e a mae de todos os vicios, e como mae, deve ser respeitada. Se uma formiga dormir de mau jeito sobre uma de suas patas, ela vai sentir um formigamento? De hoje em diante, vou para de me importar com a opiniao dos outros. O que voce acha? Meu amigo foi fazer um test-drive e mudou muito. Depois que sentou num Picasso nunca mais foi o mesmo. Para participar dessa promocao e muito simples, basta voce ser inscrito no canal e preencher o formulario (e ter endereco de entrega no Brasil). Serao 3 ganhadores! Mas se voce quiser ganhar mais de um livro, voce tera que ser uma pessoa ativa nas nossas redes sociais (comentando, curtindo, compartilhando e etc). Espero que participem e boa sorte! Veja a lista dos livros:- The Walking Dead #1 (HQ, ingles) - The Spetacular Spider Man #1 (HQ, ingles)- Noite Eterna- Julieta Imortal- The Make Runner (ingles)- Gregor O Guerreiro da Superficie- Epico- Bankcroft Strategy (ingles) Saiu o resultado da nossa promocao!E o vencedor, que levara para casa o box
da serie Percy Jackson e...Parabens Ingrid! Lembrando que voce tem 48h para entrar em contato com a gente e nos enviar suas informacoes para o envio do premio.Muito obrigado a todos que participaram, e fiquem ligados, porque tem mais promocao vindo ai! (Dica: fiquem de olho no canal, um sorteio pode acontecer la em breve!)
Autora: Ellen Degeneres Editora: GutenbergEdicao: 1/2012Numero de Paginas: 218Neste livro, a comediante, apresentadora de televisao e atriz Ellen Denegeres fala sobre sua vida pessoal e sua carreira com o humor que caracteriza seu programa, 'The Ellen Degeneres Show'. Sua trajetoria e apresentada com pitadas de drama, humor, autoajuda e muitas historias sobre como ela se tornou uma apresentadora do Oscar, dos Premios Emmy e Primetime ate ter seu programa diario em rede nacional nos Estados Unidos.Gosto muito do show da Ellen, sempre vejo os video no YouTube e gosto quando ela apresenta alguma premiacao. O humor dela e bem inocente, ela nao precisa apelar para te conquistar, apenas com sua habilidade com as palavras ela pode te fazer chorar de rir. O que nao e diferente no livro.O livro nao e uma biografia nem nada do tipo. Ellen fala sobre assuntos bem aleatorios e se contar alguma coisa sobre sua vida, continue lendo, porque a piada esta sempre no final. Ela consegue transmitir toda a comedia de seu programa no livro, o que faz voce se divertir durante a leitura.Nao espere encontrar um livro emocionante ou cheio de aventura, essa leitura e a mesma coisa que sentar e assistir seu programa na TV, descontraida e sem compromisso. Os capitulos sao curtos e em cada um ela fala sobre um coisa diferente. Ela mesma fala que tem partes para criancas, adolescentes e adultos em seu livro.Uma leitura leve que nao agradaria a todos, mas para quem ja conhece a autora e seu estilo de comedia e uma boa pedida. Ou para aqueles que estao com uma ressaca literaria, esse livro e o certo para se descontrair e se divertir um pouco.Nota: (3.5) Autor: Jordi Sierra i FabraEditora: BirutaEdicao: 1/2014Numero de Paginas: 312Uma jovem estudante de medicina decide abrir mao de seu conforto, de sua familia e de seu namorado para trabalhar como voluntaria em um hospital na India, durante as suas ferias de verao. Em sua jornada, Silvia conhece as peculiaridades de um pais muito diferente do seu, convive com a pobreza e conhece pessoas que se tornarao muito especiais e importantes em sua vida, como o voluntario Leo, a medica Elisabet Roca, as pequenas Viji e Narayan e o misterioso Mahendra.Fiquei muito feliz quando a editora entrou em contato comigo me convidando para participar de um de seus booktours, mais feliz fiquei quando me colocaram no grupo desse livro sobre a India, o qual mais queria participar. O tempo passou, recebi o livro, e tive uma grande surpresa.Na historia conhecemos Silvia, uma jovem espanhola de 19 anos, estudante de medicina, que decide largar todo o seu conforto e se voluntaria para trabalhar no RHT (Rural Hopital Trust), um hospital localizado na India e que atende, de forma precaria, a populacao mais carente de Mysore. Ela conhecera pessoas muito interessantes no seu ambiente de trabalho e ate fora dele, pessoas que vao mudar de vez sua viajem e talvez sua vida.Autor do livroSempre me interessei pela cultura indiana, esse foi um dos motivos de ter me interessado pelo livro me primeiro lugar, e
o autor consegue explicar e nos introduzir nessa cultura completamente diferente da nossa muito bem. A gente se sente meio perdido no comeco, assim como a personagem principal, mas depois vamos entendendo tudo e nos apaixonando pelos personagens e pela historia.A narrativa e em terceira pessoa, mas temos uma visao central na personagem principal, a Silvia. E o fato de ela ser nova nesse novo mundo, ajuda o leitor a se identificar com ela rapidamente. Os outros personagens completam muito bem a historia, temos os mais comicos e os mais misteriosos, todos contribuindo para uma belissima leitura. O livro e lindo, a edicao dele esta impecavel. As trocas de capitulos apresentam cores muito lindas, alem do livro estar super bem revisado. Recomendo esse livro para todos! Uma leitura gostosa, que prende e flui super bem. Quando terminei, minha vontade de visitar a India so aumentou.Nota: (5)