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Estamos em dois mil e treze, no trigesimo segundo dia daquinta semana do ano. Dia primeiro de fevereiro.Nunca liguei muito para idade, mas hoje faco 24. E e taoestranho nao ter mais meus 23...Ah! O tempo... como tem passado rapido. Ainda me lembrocomo ontem de todo o ano passado. Como se fosse vidas vividas em segundos.Nao gostei de como soou em meus ouvidos essa nova idade. Nao quero parar no tempo nem faze-lo voltar, seria egoistae injusto da minha parte, estou no tempo exato e no momento certo.So nao quero sair dos vinte e tres! Twenty-four years never.Aut. Loyanne Freire. Vou lhes contar uma pequena parte sobre mim.Sou boazinha de mais e sempre me lasco com isso, sinto o dobrodo que as pessoas sentem, mas nao! Nao sou dramatica, sou sentimental aoextremo mesmo, admito.Gosto dos detalhes, gosto do subentendido, presto atencao emtudo, sou preocupada, sou amiga. E isso! Sou amiga do tipo de verdade, semquerer ser pretenciosa. Sou ate modesta, sabia? Enfim, me doou de mais e naoespero receber. Mentira, quem e que nao espera nada em troca. Desde o tempodos primordios ja existe a lei da oferta e procura, se voce oferece eprocurando retorno.Mas entao, nao vamos procurar mais tantas explicacoes. Averdade e que me decepciono muito com as pessoas, e as vezes acho que a culpa eminha, olha so que bondade, eu me culpo.Pois sei que isso de acreditar e confiar nas pessoas, pensarque todos sao meus amigos e um defeito meu visto por mim as vezes como umaqualidade. O que nao vem a nao ser, mas e algo que tem que ser dosado, regradoe mais policiado por mim. Nem todo mundo ira querer meu bem ou se aproximara demim apenas por amizade.Eu nao acho errado ser ingenua, ou melhor, tolerante.Gosto de me colocar no lugar das pessoas e tentar descobrir o porque dascoisas, acho sim que as pessoas nao sao capazes de fazer o mal de casopensado, mas elas fazem.Ninguem tem que saber da sua vida a nao ser voce mesmo, naosaia por ai gritando de mais sua felicidade, muito menos suas tristezas. Amigosde verdade, sao raridades!Aut. Loyanne Freire. Noite fria,olho em minha volta e calado escuto o vento soprar o som da brisa noturna sobremeus ombros.Aprecio obelo luar amando sozinho. Sou um louco apaixonado esperando um amor, esperandoum dia ser aceito, buscando admiracao e respeito.Encontro-mede pe sob um ceu estrelado, Surge entao a vontade de gritar, nao querendoaceitar a verdade... o que eu mais queria era com voce estar dividindo estasensacao. O que estou fazendo aqui sozinho? (...) e tudo o que ouvi foi o ventosussurrando em meu ouvido.... Majestosanoite friaAut. Allan Jefferson. Queira-me hoje e nao para sempre.Para sempre e muito e eu nao quero parar no tempo. Aut. Loyanne Freire. Quando ve que nao se importa mais, voce percebe que mudou e que mais nada daquilo faz diferenca pra voce.Amizades vem e vao...Voce passa a partilhar momentos, risadas, confidencias, historias de vida, amores, desamores, segredos, etc. com uma pessoa e de repente pode tudo acabar.Tentamos achar explicacao para tudo nessa vida. Nao sabe se o erro
veio de voce ou da outra pessoa e tentando achar, acaba ficando tudo estranho, se torna pesado e chato, as vezes chega a entrar numa situacao de competicao e e tao feio isso. Nenhuma amizade deve se acabar e se acaba assim e por que num tinha de ser. Faz falta, mas se tinha que acontecer e sinal de que nao teria de fazer parte da sua vida. E assim, passa pela sua vida, registra sua historia... Lembrancas sempre sao bem vindas sejam elas boas ou ruins, umas nos ensinam e outras nos confortam so de pensar.Existem aquelas amizades que aos poucos vao se distanciando, amigos de escola por exemplo. Faz tanto tempo que voce saiu do colegial, na sala de aula voces eram o terror, se viam todos os dias, conversavam, iam um na casa do outro, combinavam eventos, saiam juntos, etc. com o tempo parece tudo isso ir se perdendo, mas nao e assim. Passam a trilhar caminhos diferentes, mas nao se deixam, aquele amigo de escola ainda esta la so nao ha mais tanto contato, voce fez novas amizades e ele tambem, mas acredite voce ainda esta nele e ele em voce. Amizade e um vinculo que nao se quebra. Voces se encontram e imaginam nem ter assunto, mas quando comecam a conversar, parece nunca terem estado distantes... ha tantas coisas, tantas historias vividas um longe do outro.Tem aquelas amizades que nunca te deixa, esta ali o tempo todo, voce chega a enjoar... e todo dia, todo dia...Ei pessoa, voce nao tem o que fazer nao? (risos)Enfim e com essas que voce pode contar, sao essas que te querem bem, te querem feliz...Amizades assim exigem cuidados, se voce ficar um mes longe, sem falar, ligar... Pra outra pessoa voce ja ta com algum problema ou ela acha que pode ter feito algo. (risos)Ha de tudo nessa amizade, momentos bons e ruins, engracados e sem graca, mas nunca sem amor. Amizades assim sao tao gostosas de viver, de se ter...Feliz e quem tem amigos.Dedicado a todos que me tem como amiga.Amigos... Incondicionalmente, amo os que tenho.Aut. Loyanne Freire.
para conseguir algo. O problema, e que muitas pessoas, agem como verdadeiras idiotas. As primeiras palavras da frase, sao a prova disso. Como posso gostar de uma pessoa ( nao digo em questoes amorosas, em geral), se esta mesma pessoa, nao me da motivos para gostar dela? Para admira-la? Vivo constantemente cheia de pessoas, que gosto muito, e ate admiro, mas que tambem vivem, a fazer sempre o contrario do que espero.Pois veja bem, eu amo uma determinada pessoa, espero dela o apoio, e companheirismo em qualquer momento, seja nos momentos bons e ruins. Mas e se esta mesma pessoa, com valores aparentemente puros, age exatamente, ao contrario do que o esperado? Entao , de quem eu irei gostar?Nao incluo familia, neste sentido pois familia veio com voce antes mesmo de voce mesma saber quem era. Mas, digo as pessoas que voce conhece e quer que facam parte da sua vida.Durante algum tempo, aprendi a sorrir debilmente a essas pessoas, mas tambem a observa-las mais e mais. O objetivo deste texto nao e alertar o leitor sobre possiveis amizades falsas. E sim, a fazer um observacao sobre o comportamento das pessoas a nossa volta.
Os olhos dilatados sao o peso da raiva contida, as maos em punho, o sorriso ironico, fazem dele um ser estranho e incorrigivel, ele sabe por onde andar e sabe como se esconder.Ri do impossivel, chora pela alegria e mata por vitoria.Antigamente, ele caminhava por entre flores vermelhas, amarelas e brancas. O perfume das rosas, o vento assobiado pelas arvores era o motivo de pacificacao. No final do caminho ela estava la. Ela flutuava no ar, e seu vestido era branco, leve e ondulante, ele sabia que iria encontra-la no final do sonho, mas tinha medo.Quanto mais se aproximava, mais o medo o sufocava. De repente, a noite se fez obscura e imaginativa, e logo ele estava na frente dela.Porem, sonhos sao apenas o unico lugar, em que existe verdade. Pois o que ele e, e o que ele sera ate o fim. Estou comunicando a todos os meus seguidores do Blog, que fiz um Blog novo,devido a alguns problemas na conta deste.O link do novo Blog e colapsos.blogspot.comObrigado, e por favor sigam o novo. Nestas buscas infinitas, nestes caminhos tao tempestuosos, agradeco a mim mesma por ter encontrado voce. E impossivel explicar, e mesmo que pudesse ser esclarecido, ninguem entenderia. O fato de estarmos juntos, e o sabor do amor que agora vive em minha vida, e grandemente prazeroso. A escuridao se iluminou tao claramente que ofusca os olhos de muitas pessoas, mas ao inves de cega-las, apenas faz com que elas percebam o que realmente e, amar alguem.Nao esta nas buscas por carinho pessoal, ou exibicionismo. Esta em cada toque de mao, em cada surpresa inesperada, em cada ajuda que torna sua vida melhor. Nao, o amor nao e um apoio. E sua inspiracao, e algo que voce sabe que vale a pena viver e lutar. Aqueles ventos violentos que tao cedo invadiram meu coracao, nao existem mais. Aquelas lagrimas perdidas em meu rosto estao agora, esquecidas no chao. Tudo que ha, tudo que existe eu tento fazer o melhor. Mas saber que existe alguem, que esta comigo em todas as situacoes e infinitamente maravilhoso.B.S, II A musica e meu refugio. Ela me acalma, me traz paz. Me entende melhor do que eu mesma. Rege meus sentimentos no compasso da orquestra. Cada tecla do piano me transporta para um lugar diferente, e me mantenho ali ate o ultimo suspiro do cello. Representa minha raiva em um acorde de guitarra, minha felicidade num sopro de flauta. E o amor em uma serenata de violao e minha tristeza no lamento do violino. Com o coracao batendo no ritmo da bateria, a vida transforma-se em musica. E minha musica torna-se a razao da minha vida.Gabriela Zacharias Barreto Eu o vi por entre as arvores. Ele me seguia com o olhar, e eu fugia com medo.O desconhecido se funde com o inevitavel, e eu tao cedo nao enfrentaria o novo. Quando voce acha em si mesmo o motivo da derrota, e melhor confiar em si mesmo, do que na opiniao. Cansei de achar motivos para ama-lo, e cansei de achar motivos para amar o
amor.Pois eis que o vejo em todo lugar escuro. Cada palavra sua e verdadeira, porem sem intensidade. A duvida as vezes me toma como redeas sem parada, mas essa duvida vem do coracao e nao da mente. Pois eu sei que o gelo em seus olhos e eterno, mas o calor nas suas maos, ainda me consome por dentro.
I Miss YouHello dear,The angel from my nightmareThe shadow in the background of the morgueThe unsuspecting victim of darkness in the valleyWe can live like Jack and Sally if we wantWhere you can always find meAnd we'll have halloween on ChristmasAnd in the night we'll wish this never endsWe'll wish this never endsI miss you, miss youI miss you, miss youWhere are you and I'm so sorryI cannot sleep I cannot dream tonightI need somebody and alwaysThis sick strange darknessComes creeping on so haunting every timeAnd as I started I countedThe webs from all the spidersCatching things and eating their insidesLike indecision to call youAnd hear your voice of treasonWill you come home and stop this pain tonightStop this pain tonightDon't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you)Don't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you)Don't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you)Don't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you)Don't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you)Don't waste your time on me you're alreadyThe voice inside my head (I miss you, miss you) O tempo sempre foi meu inimigo.Ja nao sei mais se o que sinto e o desespero ou se estou perdendo a vontade de vivernao acho graca e alegria em pequenos detalhes da vida, e cada parte intocada do meu coracao clama por calor. Estou a beira do egoismo e ja despenquei da verdade. Minha alma esta velha e apodrecida, presa em lembrancas tao sem proposito, quanto o meu viver. Olho para o ceu, e vejo nebulosidades de um mundo estranho e sem cor, da qual a paz e perfeita apenas aos perfeitos. Nem as palavras que lutei por ser sinceras, nao valem mais nada. Meu silencio e a confissao da culpa e da inocencia, e meus olhos estao cansados de enxergar, o vazio. Este foi um estudo de caso que fiz para a embalagem da margarina QUALY.A ideia, para nao errar pois nao tenho nenhum briefing, foi usar os elementos quase no mesmos lugares e com os mesmos pesos visuais. Ou seja, a partir do resultado que temos hoje, pensar em uma revitalizacao.Pensei em deixar a leitura mais "cremosa" porque lemos Qualy Cremosa, mas o layout atual nao diz muito isso, parece que existe uma ruido nesta informacao.O ritmo da leitura, agora, passaria horizontalmente pelo front da embalagem usando as aberturas em branco nas duas laterais.Utilizei tambem a forma que temos na parte de baixo da letra "Q" para ajudar a compor o layout.Um icone que remete a margarina tambem foi desenvolvido e conectado a palavra "cremosa," reforca a ideia.Uma das opcoes e mais aberta e outra um pouco menos, perceba que apenas um elemento pode deixar o conjunto mais pesado ou mais leve, interessante.Eu retirei a foto que existe hoje porque apesar de humanizar a embalagem, o que e neste caso positivo, a tecnica
Este e o resultado de um estudo de embalagem, desde a modelagem em 3D da coluna, passando pelo Photoshop e Ilustrator. Cogitei em usar uma coluna jonica no centro da arte, pois suas curvas combinam muito com o desenho do produto, as outras embalagens optaram pelo estilo dorico, mas existe sempre uma outra possibilidade, nao e mesmo? Espero que gostem do resultado! Emerson Nobrega - Designer 11 9 9784 8012 Para celebrar sua parceria com a prestigiada casa de opera Teatro alla Scalla, em Milao, a BMW apresenta tres anuncios que mostram uma vista aerea de estradas que se parecem com um violao, um violino e um bandolim.Com o titulo. BMW leva voce no caminho para a boa musica, a campanha alem de criativa tem direcao de arte impec avel.Emerson NobregaPulsar Design Voce tem uma nova ideia de negocio? Ok.Isso e uma coisa boa, principalmente se voce e um empresario, deve estar acostumado com isso.Mas antes de sair fazendo tudo o que pensamos, e prudente esperar e raciocinar com um pouco de calma, uma pergunta que precisamos responder e esta:O que os meus clientes fariam se eu nao comecasse este negocio?Uma possivel resposta: O meu cliente iria para o concorrente.Esta resposta lhe diz: Se voce optar por prosseguir esta ideia de negocio, voce vai ter que faze-lo muito melhor do que o concorrente.Caso contrario, voce esta se preparando para o fracasso.Por que?Porque eles tem o tempo ao seu lado. Eles tem uma vantagem sobre voce. Ha problemas que voce vai encontrar durante a construcao do seu negocio que eles ja resolveram.Se esta for a resposta quando fizer a pergunta acima, pense cuidadosamente sobre o caminho que voce esta prestes a comecar. Vai ser um desafio.{ Se o concorrente nao estiver servindo bem os seus clientes, ja e uma vantagem para voce }Outra possivel resposta: O meu cliente iria criar a sua propria solucao.O que esta resposta lhe diz: Que voce esta cobrando por algo que e o cliente consegue gratuitamente, entao para que voce possa cobrar, a sua solucao deve ter muito mais valor do que a gratuita.Mais uma resposta: Meu cliente nao iria passar pela dificuldade de encontrar uma solucao para este problema.O que esta resposta lhe diz: O cliente nao esta com a dor que voce esta tentando solucionar, ele pode nem se importar com isso. Antes de prosseguir, certifique-se de que voce esta resolvendo um problema para as pessoas.Outra resposta: O meu cliente iria procurar, mas nao teria outro lugar para resolver o problema.O que esta resposta lhe diz: Se as pessoas estao sentindo dor e nao tem outra maneira de aliviar sua dor, eles pagarao pela sua solucao!Primeiro, certifique-se que essa dor e realmente importante para o seu cliente. Em seguida, veja se nao existe outro lugar para o seu cliente resolver este problema. Se estas duas respostas forem positivas, voce esta em um bom caminho. Com origens que remontam a Dinastia Tang (por volta do ano 700), este estilo de escultura e considerada por muitos como uma das formas mais elegantes do mundo. O oficio ainda e
prevenir a doenca e mediante um controle periodico (verificar a pressao), nao abusar das comidas com sal, caminhar e evitar o fumo e o cafe, que aumentam a pressao arterial. Em resumo, tentar modificar o estilo de vida. Os tratamentos sao destinados a manter a pressao arterial dentro dos limites normais, por um lado insistindo nas formas acima descritas de prevencao, e por outro, mediante medicamentos que, por diferentes acoes, mantem a pressao dentro dos limites normais. Os farmacos mais receitados sao os diureticos, os betabloqueadores e os vasodilatadores.A intensidade da pressao arterial e estabelecida no chamado centro circulatorio situado numa parte do cerebro e adapta-se a cada situacao atraves de mensagens enviadas aos centros nervosos. A pressao arterial ajusta-se atraves de alteracoes na intensidade e frequencia do ritmo cardiaco (pulsacoes) e no diametro dos vasos circulatorios.Este ultimo efeito ocorre atraves de musculos finissimos situados nas paredes dos vasos sanguineos. A pressao arterial altera-se ciclicamente no curso da atividade cardiaca. Atinge o seu valor maximo (pressao sanguinea sistolica), durante a expulsao do sangue (sistole) e o seu minimo (pressao arterial diastolica), quando o coracao termina o periodo de repouso (diastole). A pressao arterial e considerada elevada se em repouso a pressao diastolica for superior a 90 mm/Hg e/ou a pressao arterial sistolica for superior a 140 mm/Hg.NivelPressao arterial sistolicaPressao arterial diastolicaAcao a tomarHipotensaoinferior a 100inferior a 60check-up medicoValores normaisentre 100 e 140entre 60 e 90auto-medicaoHipertensao limiteentre 140 e 160entre 90 e 100check-up medicoHipertensao moderadaentre 160 e 180entre 100 e 110consultar o medicoHipertensao gravesuperior a 180superior a 110consultar o medico com urgenciaHipertensao sistolica especificasuperior a 140inferior a 90consultar o medico Ha certas medidas que podem ser tomadas, nao so para reduzir a pressao arterial comprovada pelo medico, mas que podem tambem ser adotadas para a sua prevencao. Estas medidas dizem respeito ao seu modo de vida. Habitos alimentares: Tente manter um peso equilibrado para a sua idade. Livre-se do excesso de peso Evite o consumo excessivo de sal Evite os alimentos gordos. Forma fisica: Pratique esportes regularmente - apos ter feito um check-up medico; Escolha esportes que requeiram resistencia fisica e nao forca; Nao se esforce ate atingir o seu limite da forma fisica;PREENCHA O FORMULARIO
Tres maneiras de prevenir lesoes muscularesIlustracoes: Erika OnoderaAlongamentoQuando Antes de qualquer pratica esportiva.Tempo de pratica No minimo 15 minutos.Por que O alongamento aquece a musculatura e prepara o organismo para a pratica esportiva. Quando bem feito, ele aumenta a resistencia do corpo. E preciso alongar todos os grupos musculares e nao apenas os que serao mais exigidos no exercicio.O que aumenta: fluxo sanguineoO que diminui: dorAtividades aerobicasQuando No minimo tres vezes por semana.Tempo de pratica No minimo 40 minutos.Por que Praticadas regularmente, atividades aerobicas (que consomem mais oxigenio), como jogar futebol, correr e andar de bicicleta, sao a melhor forma de ganhar resistencia, pois elas trabalham a capacidade cardiorrespiratoria.O que aumenta: forca muscularO que diminui: dor e fadigaIngestao de agua e frutas Quando Antes de qualquer pratica esportiva.Horario de consumo Uma hora antes de fazer exercicios.Por que Um corpo bem nutrido consegue se recuperar do esforco fisico muito mais rapido. A falta de nutrientes como o potassio (presente na banana e em castanhas, por exemplo) e uma das causas mais comuns da fadiga e da caimbra.O que aumenta: energiaO que diminui: fadiga RESPONDA HABITOS SAUDAVEIS BALANCO ENERGETICOVALOR CALORICO DOS ALIMENTOS - ANIMACAO IMC e uma sigla utilizada para Indice de Massa Corporal.O Indice de Massa Corporal e uma medida utilizada para medir a obesidadeadotada pela Organizacao Mundial de Saude (OMS). E o padrao internacional para avaliar o grau de obesidade.O sobrepeso e a obesidade, indicados pelo IMC, sao fatores de risco para doencas tais como a hipertensao arterial, a doenca arterial coronariana e o diabetes melittus, alem de outras patologias consideradas de alto risco para a Saude Publica.Hoje em dia, o IMC e utilizado como forma de comparar a saude de populacoes, ou ate mesmo definir prescricao de medicacoes.Os valores de IMC sao independentes de idade e sexo. Apesar disso, o IMC pode nao corresponder ao mesmo grau de gordura em diferentes populacoes devido as diferentes proporcoes do corpo.Como Calcular o meu IMC?O calculo do IMC e feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.E simples calcular o seu IMC.Por exemplo, se o seu peso e 80kg e a sua altura e 1,80m, a formula para calcular oIMC ficara:IMC = 80 1,802IMC = 80 3,24IMC = 24,69ResultadoSituacaoAbaixo de 17Muito abaixo do pesoEntre 17 e 18,49Abaixo do pesoEntre 18,5 e 24,99Peso normalEntre 25 e 29,99Acima do pesoEntre 30 e 34,99Obesidade IEntre 35 e 39,99Obesidade II (severa)Acima de 40Obesidade III (morbida) O Tenis de Mesa e um esporte que surgiu na Inglaterra na segunda metade do seculo XIX. Chegou ao Brasil na primeira decada do seculo XX, trazido por turistas ingleses. E considerado um dos esportes mais populares do mundo. O objetivo do jogo e marcar pontos. Isso ocorre quando o adversario manda a bola para fora da mesa (no lado oposto ao seu) ou quando ele nao alcanca a bola (desde que a bola tenha batido no lado de sua mesa). A bola so pode bater uma vez de cada lado da mesa. No saque (inicio da jogada), a bola deve tocar uma vez em cada metade da mesa.
Caso isso nao ocorra, o jogador que efetuou o saque da um ponto para o adversario. Vence o jogador quem consegue ganhar 3 sets (nas partida de 5 sets) ou 4 (nas partidas de 7 sets). Cada set e composto por 11 pontos. Quando ha empate em 10 pontos, vence quem tiver dois pontos de vantagem sobre o adversario. O jogador Hugo Hoyama e o destaque do tenis de mesa brasileiro na atualidade. Ele ganhou varias medalhas em campeonatos mundiais, pan-americanos (recordista brasileiro) e Jogos Olimpicos. A China e a grande potencia olimpica da atualidade no tenis de mesa. Nas Olimpiadas de Pequim (2008), os atletas chineses ganharam todas as medalhas disputas no esporte.