Nesse link voce encontrara uma cartilha para a mae que trabalha mas quer continuar amamentando, como retirar e guardar o leite, como tambem as leis que a protegem.http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_mae_trabalhadora_amamenta.pdf Cardapio do bebehttp://bebe.abril.com.br/materia/cardapio-do-bebe/Aos 6 meses, e hora de apresentar aopequeno os primeiros alimentos solidos. Pedimos ajuda a um especialista paraexplicar como deve ser feita essa transicaoVoce leu tudo o que encontrou por aisobre bebes, ouviu os conselhos das amigas e os palpites dos familiares - todomundo guarda uma dica especial para presentear as maes de primeira viagem. Noentanto, em vez de ajudar, tanta informacao acabou gerando ainda mais duvidas.A alimentacao da crianca, por exemplo, e uma delas. Sabe-se que por volta dos 6meses e chegada a hora de o pequeno provar os primeiros alimentos solidos - semdeixar de lado as mamadas, claro. A verdade e que ninguem explica direito comofazer, por onde comecar e o que evitar. Pedimos uma maozinha ao pediatra enutrologo Fabio Ancona Lopez, da Universidade Federal de Sao Paulo, paradetalhar o que deve ser feito na hora de oferecer ao filho a alimentacaocomplementar ao aleitamento. Confira abaixo o passo-a-passo:1. Comece pelasfrutasA primeira novidade no menu dopequeno sao os sucos naturais de frutas. De preferencia as citricas, comolaranja, limao e acerola, que sao ricas em vitamina C. Fabio Ancona Lopez da adica: "A laranja-lima costuma ter mais aceitacao". Vale tambemmisturar frutas e bater o suco com cenoura ou tomate, por exemplo. Segundo oespecialista, os liquidos devem ser oferecidos entre as mamadas da manha. Se obebe mama as 8h e as 11h, o suco entra la pelas 9h. A bebida pode ser servidaem uma colher, um copinho ou, em ultimo caso, uma mamadeira. A quantidade e bempequena - cerca de 20 ou 30 mililitros - e varia de pequeno para pequeno.Atencao: nao se preocupe se o bebefizer cara feia ou recusar o liquido. Muitas vezes, a crianca so vai aceitar onovo alimento depois da decima tentativa de apresentacao. Assim, se ela naobeber o suco hoje, tente novamente no dia seguinte.2. A vez da papinhadoceCerca de 10 a 15 dias depois deincluir o suco na vida do seu filho, ja e hora de acrescentar um lanche nocardapio dele, antes da mamada da tarde. Ai, nao tem segredo. Banana amassada,maca raspada, mamao... "O ideal e apresentar um alimento de cada vez e, sodepois, mistura-los", orienta o nutrologo. "Dessa maneira, eleaprende a diferenciar os sabores."Aviso: procure respeitar a vontade eo apetite do pequeno. Nao insista mais de tres vezes se ele virar o rosto edeixe que ele interaja com os alimentos. Lambuzar a roupa e tudo o que estiverem volta faz parte desse periodo de iniciacao a vida de gourmet. "Comidanao e remedio. Nao tem dose nem hora exatas", lembra Fabio Ancona Lopez.3. O primeiroalmocoUm mes de papinhas doces e a criancaesta apta a degustar sabores salgados. Aqui vai uma receita basica e nutritivade almoco, que pode entrar na rotina do bebe por volta do meio-dia:- Refogue 50 ou 100 gramas de carne,frango ou figado em oleo vegetal;- Coloque temperos leves, comocebola, cebolinha, salsinha e uma pitada de sal;- Acrescente agua e dois ou trestipos de