Boa noite!E com imensa alegria que posto aqui o resultado dos ultimos treinos, conforme segue:Treino 28 (30/07)Apos uma semana de sessoes de fisioterapia para trata a fascite plantar consegui correr 30 min (ritmo suave) sem dores, o que me deixou bem otimista :)Treino 29 (31/07)No sabado acordei cedo e para nao sobrecarregar a regiao lesionada, decidi mudar o treino e encarar 40 km de bike. Ao final tive um bom treino de resistencia alem do foco em outros musculos inferiores e sem sobrecarregar a fascia plantar (sola do pe).Treino 30 (01/08)Para alegria geral, consegui correr 45 min (ritmo normal) sem dores, durante e apos o treino.Bom, estamos na reta final do ciclo de treinamento. Teremos mais 3 semanas ate a Meia do Rio. Vamos continuar o ritmo de treinamento conforme previsto na planilha de treino apresentada pela KM para este mes.Abraco a todos!Paulo de Tarso Boa noite!Apos ultima palestra realizada em 15/09 para os colaboradores do Grupo Edson Queiroz, onde foi apresentado os resultados da Meia Maratona do Rio de Janeiro, bem como comentado sobre melhores praticas de gestao de projetos utilizadas, a equipe do projeto conclui todas as atividades previstas no cronograma. E com imensa satisfacao e senso de objetivo alcancado que publicamos oficialmente (DOCUMENTOS DO PROJETO no blog) o encerramento do projeto #CorreGP.Nossos agradecimentos vao para todas as pessoas que estiveram proximas e que nos deram o apoio necessario para executar um projeto com um objetivo tao aldacioso!Em especial, agradecemos as empresas que nos apoiaram com a logistica, assim como todo o treinamento especifico para a prova. Sao eles: A KM Assessoria Esportiva e uma empresa especializada em treinamento de corrida, caminhada e condicionamento fisico geral. E tem como principal meta conquistar o objetivo de seus alunos como tambem promover saude atraves da pratica esportiva.kmassessoriaesportiva@gmail.comhttp://www.kmassessoriaesportiva.com Em atuacao ha quase 50 anos no mercado, a Esmaltec, empresa do Grupo Edson Queiroz, oferece uma vasta linha de eletrodomesticos. Sao fogoes, bebedouros, refrigeradores, freezers, purificadores, lavadoras e cooktops que satisfazem os mais exigentes consumidores. Sua historia comecou em 1963 com pouco mais de 100 empregados e hoje em dia possui uma area de 360.000m2, sendo 65.000m2 construidos. Seus produtos chegam a mais de 50 paises e fazem da marca um sinonimo de credibilidade e sofisticacao. Atualmente, a Esmaltec e reconhecida por aliar experiencia e tecnologia avancada ao oferecer qualidade que atinge padroes internacionais.http://www.esmaltec.com.brA Nacional Gas, Brasilgas e Paragas chegam aos dias atuais com foco na modernidade, com destaque nacional no segmento de gas domiciliar e crescendo cada vez mais no segmento granel, gracas ao reconhecimento e preferencia dos seus parceiros de negocios, clientes e consumidores. Atuando no armazenamento, envase e distribuicao de GLP em todo o Brasil, esta presente em quase todo o territorio nacional, com uma estrutura que inclui 49 filiais, sendo 29 bases engarrafadoras, dentre elas uma das mais modernas da America Latina.http://www.nacionalgas.com.br/Atraves das empresas e produtos do Grupo Edson Queiroz, a excelencia empresarial cearense chega diariamente aos lares de seus consumidores em todo o Brasil, fazendo parte da vida de milhares de brasileiros. Esta presente tambem nos mais exigentes mercados