thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
etc.) e colocam 2 criancas de idade inferior a 10 anos para pedir ajuda tambem. Nada contra pedir ajuda de fato, o que me intriga e ver criancas no meio, sendo educadas neste tipo de cultura. Ainda, vejo uma pessoa dar 50R$ que e o que muitas pessoas ganham em um dia inteiro de trabalho, fora as muitas outras pessoas que nao vi ofertando (que por sinal, NAO deixa de ser um ato nobre espiritualmente). Em principio fiquei, com meu orgulho humano, com raiva da situacao, depois pensei: quem sou eu para julgar? Se a pessoa quiser doar X livre arbitrio dela! Contudo, penso em algumas questoes e te convido a vir junto: - Se uma pessoa tem boa disposicao para doar, pode ter um pouquinho mais de boa disposicao para doar aonde a probabilidade de inversao em acoes construtivas seja maior. - Preocupa-me o fato do legado que estas criancas estao tendo dos pais. Ha toda uma estrategia (para nao dizer malandragem): criancas para sensibilizar mais as pessoas, saida de um local de suposta bondade e um dia de final de semana (vendedores de carros, imoveis, etc. sabem disso). Como as criancas aprenderao a conquistar (e nao pedir): respeito, condicoes materiais, etc. - Como as vezes nos julgamos (ate mesmo sem perceber) como que a nossa moral que fosse a valida..... - Quantas pessoas que trabalham dignamente e mesmo assim nao consegue sobreviver. - O problema nao e julgar em si e sim condenar sem informacao suficiente. - Vale tambem separar a atitude da pessoa. - ESMOLA pode ser algo de menor generosidade quando e dada sem a consciencia do que se esta fazendo (assim como o mal sem percepcao, logicamente tambem justifica mas nao abona). - CARIDADE nao e algo que se doa apenas porque esta sobrando. E algo que se compartilha ate mesmo quando temos pouco. Nao espero com este texto achar solucoes, mas instigar a pensar! Abraco
Assertividade pode ser compreendida como falar o que pensa/sente, sustentar o conteudo (sendo mais descritivo que avaliativo), sendo direto e sem agredir e sem se submeter aos outros: ocupar seu espaco sem tomar o espaco do outro. Assim sendo, a assertividade inclui a uma capacidade de avaliacao de uma situacao para uma conducao adequada da situacao em questao. Imagem de: http://www.ibuzzing.com.br/2010/01/29-livros-de-comunicacao-para-download.html
corpo de um ser humano, chamado Jimmy Novak.Castiel tenta contar a Dean que o tirou do inferno para uma missao, mas este nao acredita nem vendo a sombra das asas do anjo. No episodio seguinte, porem, consegue convence-lo e explicar o plano de Lilith. No decorrer da quarta temporada, Castiel aparece, de vez em quando, para instruir e proteger Dean e Sam na missao, sendo importante em varios casos. E pela proximidade humana que estabeleceu, principalmente com Dean, recebe ordens superiores para afastar-se emocionalmente dos humanos.No final da quarta temporada e revelada a historia do corpo ocupado por Castiel, deixando entender que os anjos somente podem ocupar um corpo com a permissao do mesmo (teoria retomada no inicio da 5a temporada).Para ajudar Dean fugir de Zacariah e impedir Sam de matar Lilith (que era na verdade o ultimo selo), Castiel enfrenta a furia do Arcanjo Rafael que o destroi.Na quinta temporada torna-se parte do elenco fixo.Conforme vamos vendo no decorrer da serie, Castiel, a cada episodio, vai mostrando cada vez mais apego pelos Winchesters. No capitulo 13 diz muito claramente "Sam Winchester e meu amigo".Nessa temporada Castiel e os Winchesters tentam achar Deus para que Este impeca o apocalipse. No comeco da quinta temporada, Castiel aparece no primeiro episodio, para salvar Dean e Sam das maos de Zacariah que havia comecado um plano para forcar Dean a dizer "sim" ao arcanjo Miguel para que este destruisse Lucifer. Com a intervensao de Castiel para salvar os Winchesters, Zacariah fica supreso acreditando que quem ressucitara Castiel seja Deus. Mais adinte nao conseguindo achar Deus em parte alguma e com Lucifer cada vez mais proximo dos Winchesters, Castiel tenta parar Lucifer sendo novamente destruido. No ultimo episodio da 5o temporada com Dean tentando salvar Sam de lucifer acaba por aprisionar Lucifer, Sam e Miguel. Logo em seguida Castiel aparece recussitado novamente e com um poder ainda maior do que o que tivera antes, curando todos os ferimentos de Dean.Na sexta temporada, Castiel aparece apos Dean chamar em uma horacao zombeteira, confirmando que o ceu esta entrando em uma guerra civil para ver quem ira liderar o ceu, devido a morte de Miguel e o desaparecimento de Deus. Porem ele vem devido a varios artefactos sagrados terem sido roubados e espalhados pela Terra. Castiel reve um velho amigo de antigas batalhas Baltazar que havia roubado a maioria dos artefatos sagrados. Sendo no mesmo epsodio atacado por Rafael que com sua guarnicao quer tomar a frente do ceu. Castiel tambem descobre que Sam nao e mais o mesmo devido sua alma nao estar mais junto a ele, confirmando as suspeitas que Dean tinha da diferenca de seu irmao. Entao Dean fala para Castiel retirar a alma de Sam do inferno. Castiel confirma a ele que e muito dificil, pois que para retira-lo do inferno foi necessario uma guarnicao inteira e que tiveram muitas dificuldades para o faze-lo. Porem no episodio 6x20 The man would a be king, e revelado que Castiel foi quem tirou Sam da jaula de Lucifer e Miguel(embora nao sendo de proposito ele nao
conseguiu resgatar a alma deste). No ultimo episodio da sexta temporada, Castiel completa seu plano de conseguir as almas do Purgatoria para destruir Rafael. Mas tomado pelo imenso poder de ter milhoes de almas dentro dele Castiel afirma que vai ser o novo e melhorado Deus e que quem nao o louvar sera destruido(incluindo Dean,Sam e Bobby).Sam trespassou-o com a Espada Angelical e nao funcionou provando que ele ja nao e um simples Anjo. Provavelmente Castiel agora tera um poder superior ao dos Arcanjos uma vez que destruiu Rafael o ultimo dos 4 Arcanjos(Lucifer,Miguel,Gabriel e Rafael) com um simples estalar de dedos e acredita-se que na setima temporada (Setembro de 2011)Castiel sera o novo rival dos Winchester, e provavelmente ira eliminar todos os que foram contra ele, incluindo Crowley que apos o rompimento do contrato entre eles(Castiel nunca gostou da ideia de trabalhar com um Demonio, porem como nao havia outra maneira de derrotar Rafael, aceitou o acordo com Crowley. Mas assim que Crowley nao era mais necessario, Castiel ameacou Crowley lhe dando 2 opcoes "Fuja ou Morra." Crowley nao apenas foge, ele vai em busca de ajuda. Trai Castiel se unindo a Rafael.
Nascido em 1954, desde que sua mulher foi assassinada de uma forma sobrenatural, John vem procurando o demonio que a matou ha muito tempo e acabou se tornou um cacador famoso por ajudar as pessoas a se livrarem de seres que assombravam cidades, casas ou que matavam pessoas. No entanto, tambem angariou durante esse meio tempo muitos inimigos. Muito do passado de John esta sendo revelado aos poucos (leia a HQ Supernatural: Origins para saber mais) durante a serie. Infelizmente, assim como sua esposa, John acaba morrendo pelas maos do mesmo demonio. Azazel foi responsavel pelo assassinato de seus avos - Samuel e Deanna - (4.03 - In the Beggining), sua mae, Mary(1.01 - Pilot) e seu pai, John(2.01 - In My Time of Dying).Logo no final da primeira temporada e revelado que Azazel tinha planos para Sam e para outras criancas especiais com poderes psiquicos. Apos um acidente, Dean fica em estado terminal e John faz um pacto com Azazel para trazer seu filho de volta em troca do proprio John e da Colt.Apos a morte do pai, os irmaos Winchester ficam com a incubencia de matar o demonio e vingar sua familia, o que ocorre no final da segunda temporada, apos Azazel reunir todos os psiquicos(2.21 - All Hell Breaks Loose Part 1) ate sobrar apenas Sam e Jake Talley, e Jake mata Sam, forcando Dean a fazer um pacto com o Demonio da Encruzilhada para trazer Sam de volta e o demonio lhe da apenas um ano de vida com seu irmao. Azazel da o Colt a Jake que abre a Porta do Inferno(2.22 - All Hell Breaks Loose Part 2)em um cemiterio de Wyoming e liberta mais de 200 demonios(entre eles Lilith e Alastair, inimigos das 3a e 4a temporadas) e muitos espiritos. Com a ajuda do espirito de John, Dean consegue por as maos na Colt e atira sua 13a e ultima bala original em Azazel, finalmente matando o terrivel vilao que tanto aterrorizou a vida dos Winchester!Na Quarta Temporada e revelado que Azazel nao queria causar uma guerra entre demonios e humanos, mas sim o Apocalipse, que agora esta sendo realizado por Lilith e quebrando os selos que prendem Lucifer. E mostrado tambem que outros demonios tinham interesse em Sam alem de Azazel, como Ruby, Lilith, Alastair, e que os anjos Castiel e Uriel, na 4a Temporada, vao destrui-lo se Dean nao fizer com que ele pare de usar seus poderes. Quando Dean e trazido para fora do inferno em Lazarus Rising, Bobby leva os meninos para seu amigo psiquica para que eles possam tentar descobrir quem (ou o que) quebrou-lo. Pamela Barnes tamanhos para os garotos e imediatamente gosta deles! Ela flerta com ambos Dean e "mal-humorado." No entanto, durante a sessao, ela detem para descobrir quem trouxe Dean de volta, ela ignora um aviso de Castiel (antes de conhece-lo) e pede para ver quem fez isso. Ele mostra-se a ela, que queima os olhos para a direita fora de suas orbitas!Um cego agora (mas resistente notavel) Pamela retorna em Heaven and Hell para ajudar
Anna se lembra quem e seu pai ... e, assim, quem ela realmente e. Ela sai quando ela descobre que Anna e realmente um anjo, dizendo que ela tinha o suficiente de anjos!Finalmente, Pamela ajuda a Sam e Dean se tornam fantasmas atraves de um feitico em Death Takes a Holiday para que eles possam descobrir quem raptou o Grim Reaper. Infelizmente, e a demonios (tentando quebrar outro selo), e Pamela e pego no fogo cruzado. Um demonio mata-la antes que Sam comeca sua rolamentos (depois de estar fora de seu corpo por algum tempo) e cuidar desse demonio. Pamela ouve e sente o que Sam faz para o demonio e, pouco antes de ela morrer, ela avisa que ele pode pensar que esta fazendo a coisa certa, mas ele nao e.
basica muito mais bonita!Essas estampas (fotos 1 e 2) fui eu mesma que fiz e agora vou mostrar o passo-a-passo.Voce vai precisar de uma blusa lisa (de preferencia de algodao), retalhos de tecidos de varias estampas (de acordo com o desenho que voce quer criar), um tubo de uma linha mais grossa para fazer o contorno final do desenho e tambem uma agulha um pouco mais grossa.O primeiro passo e fazer um molde do desenho. Se tiver dificuldades para desenhar, voce pode buscar moldes pela internet (la tem um monte de formatos legais para estampas!). Voce pode fazer o molde em um papel mais espesso para dar mais firmeza. Depois, risque os retalhos de acordo com o molde e depois recorte (lembrando que cada peca do desenho tem que ser feita em dobro, pois o tecido tem que aparecer tanto na frente quanto no verso do desenho. Feito isso, vem a colagem. Algumas pessoas usam papel termocolante para facilitar o trabalho, mas eu nao usei. Apenas uni os dois pedacos moldados de retalho com a linha grossa, usando o ponto caseado (aquele que se usa para marcar tecidos... voce pode aprender acessando http://www.youtube.com/watch?v=HvLb6cV13AI).Depois de estar totalmente contornado, voce deve pregar o desenho na roupa, costurando com pontos largos (e com linha fina e da mesma cor da grossa) por cima do caseado para fixa-lo na roupa.Pronto! Esta feito! Voce tambem pode enfeitar ainda mais usando outros artificios, como lantejoulas, lacinhos, cola gliter para tecido, etc..Ah, uma observacao!Em desenhos maiores, que sejam compostos de partes menores (ver estampa de urso), voce deve fazer um molde para cada parte separadamente. Apenas quando todas as pecas estiverem com o ponto caseado e que voce deve uni-las, formando o desenho desejado.E isso, espero que gostem da tecnica e ... BOM TRABALHO!
Voces ja devem ter percebido que eu tenho uma certa fissura por caixas, ne? Devem ter notado isso naquelas minhas publicacoes de caixas para presente.Aqui, estou mostrando para voces outra criacao a partir de caixas de papelao: um porta-lapis muito fofinho revestido de tecido.E bem facil de fazer, voce so precisa de uma caixa (de perfume, por exemplo), retalhos de tecido e um papelao mais durinho para servir de apoio.A primeira coisa a ser feita e cortar a caixa em pedacos (2 ou 3) para serem as divisorias do porta-lapis. Depois, faca um revestimento de tecido, colando com cola branca, em toda a area externa das divisorias. Revista tambem o papelao mais duro que vai ser o suporte do porta-lapis.Feito isso, cole as divisorias sobre o suporte com cola quente. Se quiser, pode colocar alguns enfeites para aperfeicoar o trabalho. Neste porta-lapis que eu fiz, coloquei algumas fitinhas coloridas e uma formiguinha feita de bolinha-de-gude (acreditem, isso sao duas bolinhas-de-gude coladas uma sobre a outra e pintadas com esmalte preto!)Ficou legal?! Espero que gostem! Mais um projeto para o futuro: o edificio-fazenda !(Diretamente do site original, sem alteracoes)Agricultura nos Ceus, o edificio-fazendaEstima-se que em 2050 a populacao da terra passara de 9 bilhoes. Para alimentar todo esse povo, pesquisadores dizem que sera necessario um novo territorio com o tamanho do Brasil, coberto de lavouras. Como resolver este problema?, foi o que se perguntou o biologo Dickson Despommier.Dickson bolou uma gigantesca fazenda vertical, que e muito mais eficientes que as atuais lavouras, pois esta estaria abrigando a plantacao contra secas, geadas e tempestades. O predio tem 30 andares e a largura de uma quadra de tamanho grande.- Energia de gracaEsta enorme parabolica que podemos ver no topo da construcao e uma fonte de energia solar. Tambem existem algumas helices de energia eolica e uma usina de biomassa no subsolo.- VariedadesO projeto tem forma circular para que as plantas peguem o maximo de energia solar possivel, desta forma daria para cultivar 100 tipos diferentes de alimentos.- Cabe de TudoEm cada andar todo o espaco e aproveitado, a agua que e usada para regar os vegetais e frutas tambem e usada para criacao de peixes. O teto tambem pode ser utilizado para a plantacao de uva, tomate, morango, etc. A fazendo inclusive criara porcos.- Colheita-roboUm software super moderno analisa o brilho e de cada fruto para ver se este se encontra maduro, entao um braco mecanico faz o trabalho de colher.Confira em: http://loukurinha.net/tecnologia-estranha/agricultura-nos-ceus-o-edificio-fazenda/ Olhem so o que eu fiz usando apenas pedacos de tecido e uma caixa de sapatos!!!Ficou bem original, nao e?!E e super facil de fazer:Primeiro, voce precisa de uma caixa de sapatos em bom estado. Se ela for feita de papelao fino, e bom colar (com cola branca) jornal em toda a caixa, assim ela vai ficar mais durinha. Depois de colado o jornal, espere secar e passe uma ou duas maos de tinta branca ou preta, dependendo da tonalidade do tecido que vai revestir a caixa (lembrando que a tinta pode ser guache, mas com a tinta de tecido obtem-se um
resultado melhor, pois ela e mais densa). Quando a tinta secar, passe cola branca com um pincel em volta da caixa. Depois, va colando o tecido (de algodao) aos poucos e pressionando bem para fixa-lo. Feito isso, so resta decorar a caixa ao seu gosto, com as cores e estampas de sua preferencia. Use e abuse de fitas coloridas e tambem da cola gliter para contornar desenhos e cobrir imperfeicoes. Enfeite a caixa de modo que os erros ou as imperfeicoes sejam cobertos para que o seu trabalho seja uma verdadeira obra de arte!Voce tambem pode colar fotos para deixar a caixa mais personalizada e ate para presentear alguem. Com certeza quem receber uma caixa dessas de presente vai AMAAR!!!
Mais uma caixa decorada que eu fiz, desta vez, para presentear minha prima. Como e para uma crianca, usei tons de rosa e estampas de coracoes. Apliquei uma Hello Kitty de E.V.A., colei uma foto e fiz contornos nos desenhos com cola gliter.Ficou legal, nao e? Ta esperando o que pra fazer a sua tambem?!Veja como fazer a caixa na postagem "Arte na caixa". Ingredientes4 colheres (sopa) de azeite1 cebola cortada em cubos1 xicara (cha) de arroz12 xicara (cha) de lentilha1 cenoura cortada em cubos1 talo de salsao cortado em fatias1/3 de um repolho pequeno cortado em tiras2 tomates sem pele e sem sementesSal e pimenta a gosto6 xicaras (cha) de caldo de legumes ferventeSalsa picada a gostoModo de preparoEm uma panela aqueca o azeite e doure a cebola.Ponha o arroz, a lentilha e refogue por dois minutos, mexendo sempre.Junte a cenoura, o salsao, o repolho e o tomate.Tempere com o sal, a pimenta e misture.No fogo brando e sem parar de mexer refogue tudo por mais dois minutos.Aos poucos ponha o caldo de legumes e deixe cozinhar ate a lentilha ficar macia.Polvilhe a salsa e sirva em seguida.Dica: Incremente o minestrone juntando ao refogado cubos de file mignon.Rendimento: 6 porcoesFonte: Comida e Receitas - Fonte Ingredientes1 maco de brocolis separados em florzinha bem lavadas1 talo de salsao (aipo) cortado em pedacos1 cebola pequena cortada em pedacos3 xicaras (sopa) de caldo de galinha1 xicara (cha) de creme de leiteSal a gostoCebolinha verde picada para enfeitarModo de preparoNuma panela, misture as florzinhas de brocolis, o salsao, a cebola e o caldo de galinha.Leve ao fogo e deixe levantar fervura.Cozinhe em fogo brando durante 15 minutos.Despeje no copo de liquidificador e bata bem.Retire.Junte o creme de leite, tempere com sal, deixe esfriar e leve a geladeira.Sirva em tacas individuais e enfeite com salsinha.Rendimento: 6 porcoesFonte: Comida e Receitas - Fonte Ingredientes1 peito de frango1 litro de agua1 copo de arroz lavado1 chuchu1 cenoura1 batata1 mandioquinha1 cara1/2 abobrinha1/2 berinjela1 envelope de tempero pronto em po1 tablete de caldo de galinha1 colher (sopa) de manteigaSal a gostoSalsa picadinha a gostoCebola picada a gostoTempero Fondor* a gostoModo de preparoEm uma panela de pressao, coloque a agua e cozinhe o peito de frango com o tempero em po e o caldo de galinha.Quando estiver cozido, separe o frango do caldo.Desfie-o e reserve.Coe o caldo do frango e reserve.Pique os legumes em pequenos cubos.Em uma panela de pressao, coloque a manteiga e os legumes picados e frite-os.Para finalizar, junte o arroz e a agua do cozimento do frango (se necessario, acrescente um pouco mais de agua), corrija o sal e deixe cozinhar por uns 15 minutos ate encorpar.Sirva em seguida.Fonte: Comida e Receitas - Fonte Ingredientes3 xicaras (cha) de feijao cozido1 tomate picado1 cenoura cozida e picada3 cubos de caldo de carne1 litro de agua3 dentes de alho picados1 cebola picada1/2 xicara (cha) de azeite1 talo de salsao picado2 batatas picadas1 xicara (cha) de linguica defumada em cubos1 litro de agua fervente1 xicara (cha) de macarrao tipo Padre NossoQueijo parmesao ralado para polvilharModo de preparoNo liquidificador, bata o feijao,
o tomate, a cenoura, os caldo de carne e a agua.Passe essa mistura por uma peneira e reserve.Em uma panela, em fogo medio, frite o alho e a cebola no azeite por 5 minutos.Adicione a mistura batida reservada, o salsao, a batata, a linguica e a agua fervente.Tampe parcialmente a panela e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 20 minutos.Acrescente o macarrao, mexa bem e cozinhe por mais 5 minutos ou ate ficar al dente, mexendo de vez em quando.Desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos.Polvilhe com o parmesao ralado e sirva.Rendimento: 6 porcoesFonte: Comida e Receitas - Fonte
agua, junto com o salsao e a cebola.Quando cozida, coe o caldo e desengordure-o, leve e junte o leite.A parte, leve a manteiga numa panela, junte a farinha e mexa ate amarelar.Adicione o caldo reservado aos poucos e deixe engrossar.Ao retirar do fogo, junte o creme de leite batido e, fora do fogo, os aspargos e salsa picada.Sirva em seguida.Rendimento: 6 porcoesFonte: Comida e Receitas - Fonte
Ingredientes100 g de lulas100 g de mexilhoes sem casca80 g de vongoles1 cebola pequena1 envelope de acafrao100 ml de vinho branco1 colher (sopa) de manteiga100 ml de creme de leite fresco500 g de massa folhada laminadaSal, pimenta e salsinha a gostoModo de preparoRale ou corte a cebola finamente e refogue-a com manteiga ate que fiquetransparente.Depois acrescente os frutos do mar temperados com sal epimenta do reino, e refogue.Depois de 3 minutos, adicione o vinho branco, e deixe reduzir por mais 4minutos.Rendimento: 4 porcoesSo depois some o caldo de acafrao (envelope do po diluido em 2xicaras de agua quente).Por fim, acrescente o creme de leite e a salsinha e deixe incorporar por 3minutos.Coloque o caldo nas xicaras de consome e cubra com a massa folhada dobrandoa borda para fixar na xicara.Depois, perfure a massa com um garfo, para que nao cresca exageradamente.Leve ao forno, preaquecido, por 10 minutos.Rendimento: 4 porcoesTempo de preparo: 55 minutosDificuldade: MediaFonte: Comida e Receitas - Fonte Ingredientes1 xicara (cha) de feijao carioquinha cru2 colheres (sopa) de oleo1 cebola pequena picada2 saches de Tempero SAZON Sabor do Nordeste1 1/2 colher (cha) de sal3 colheres (sopa) de pimentao verde, sem sementes, picado miudo2 tomates pequenos, sem sementes, picados miudo1/2 xicara (cha) de carne-seca demolhada e cozida (50g)Modo de preparoEm uma panela de pressao, coloque o feijao, cubra com 1 litro de agua e deixe cozinhar por 30 minutos apos o inicio da fervura.Em uma panela grande, coloque o oleo e leve ao fogo alto para aquecer.Junte a cebola e refogue por 2 minutos, ou ate ficar transparente.Acrescente os graos de feijao cozidos, o caldo do cozimento, 1 sache de Tempero SAZON, o sal e 2 e meia xicaras (cha) de agua (500 ml), e cozinhe com a panela semitampada, por 10 minutos.Transfira para o copo do liquidificador e bata ate ficar homogeneo.Coe, volte para a panela e leve ao fogo para aquecer.Adicione o pimentao, o tomate, a carne-seca e o outro sache de Tempero SAZON, e cozinhe por mais 2 minutos, ou ate o tomate comecar a amolecer.Retire do fogo e sirva em seguida.Dica: Para demolhar a carne-seca, deixe-a de molho por pelo menos 12 horas na geladeira, trocando a agua no minimo 4 vezes.Rendimento: 4 porcoesTempo de preparo: 60 minutosFonte: sazon.com.brFonte: Comida e Receitas - Fonte Vivo a vida no imperativocom um hiperativo que me resseca;que me fala; que me cala e fala de novonum tal de ter que querer, ter que fazer:num tal de ter que.Me desapresento e tenho fome, vicioe um desejo que e necessario:necessito dessas desnecessidades.Ja me faltam faltas a querer,estou cheio de nada que me represente,estou cheio de coisa qualquer...Quero matar-me de satisfacaopara aniquilar minha vontade de sere acabar com essa secreta angustiaque cuspo em teoremas do nada;poesias palidas e ocas; fast foods literarios...Minha poetica e necessidadee sua maior riqueza e significar o vazio,provar do gesso cru, fazer sentido de modo qualquer.Ela e o tanto que me faz nenhum,o que na falta me preenche de nada. Acordar de olheiras mal-dormidas;pisar com os pes frios o duro chao;sentir a luz queimar nas retinasao despertar mais uma vez
para tudo isso...Nao o que foi, e ou sera, mas isso que esta:tudo isso que e de (algum) novo jeito.Demovo tudo e me contento so.So com isso que esta sem, simples.Satisfaco-me na falta de...e faco disso meu gozo diario,meu santissimo pecado solitario.Nao desejo voos mirabolantes,pessoas importantes ou carros turbinados.Quero so poesia num dia-a-diaque componho a pes descalcosbaseado na falta dura de te-los presos ao chao.Quero so nada saude e risada.So com isso me contento...Omisso? Nada...
ser citados beneficios do tipo: melhoria da postura, ativacao da circulacao sanguinea evitando varizes e dores nas pernas, diminuicao de riscos de lesoes, aumento da flexibilidade, entre tantos outros. Como vimos a pratica de alongamentos no nosso dia e indispensavel e deve fazer parte da nossa rotina seja voce um atleta ou nao.Por Gustavo M. Lemes@gustavomlemes