A celulite e uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, ate quem esta em forma. Mas ha maneiras de prevenir e tratar este problema, de maneira facil e acessivel a qualquer mulher. Confira abaixo algumas dicas que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas:Tomar agua e a melhor medida anti-celulite. Tome no minimo 2 litros por dia.Cuide da sua alimentacao, escolhendo sempre comer pouquissima gordura (frituras, alimentos preparados com oleo, carnes gordas, etc)Evite tambem excesso de acucares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrao, pao branco, bolachas). Prefira sempre os integrais.Controle com um ginecologista suas taxas hormonais (menstruacao com problemas, disfuncoes hormonais, uso de pilulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite).Mantenha uma rotina constante de exercicios fisicos. A caminhada e uma otima aliada no tratamento da celulite.Passe diariamente hidratantes em todo o corpo, apos o banho, para manter a boa textura e aparencia da pele.Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retencao de liquidos.Controle a ingestao de alimentos com alta taxa de sodio, como salgadinhos (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a retencao de liquidos e favorecem o aparecimento da celulite.Evite o uso de calcas e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulacao e podem ocasionar o aparecimento de nodulos de celulite.Faca drenagem linfatica pelo menos duas vezes por semana, para controlar a retencao de liquidos. Seja no inverno ou no verao, o que toda mulher quer e ficar com a barriga bem chapada e sem aqueles pneuzinhos chatos, que insistem em se acumular na cintura e na barriga. Facil de perder esses quilinhos extras, nunca e, pois exige tempo, dedicacao e esforco. Mas com algumas dicas de alimentacao, exercicios e truques, veja so como afinar a sua cintura e afinar a barriga:A dica mais importante de todas e que voce deve seguir fielmente ebeber muita agua por dia, no minimo dois litros diarios. Para isso, um truque otimo e eficaz e deixar garrafinhas espalhadas por todos os lugares: no carro, na mesa do trabalho, ao lado da cama, na cozinha. Assim, voce se obriga a chegar ao fim do dia e ver todas vazias. Experimente!Lembre-se que a agua e extremamente eficaz para desintoxicar o organismo, desinchar, eliminar e combater a celulite, e, alem disso, a agua da sensacao de saciedade e tira a fome.Evite a todo custo doces e frituras. E tome cuidado com carboidratose farinha branca. Prefira sempre a versao integral dos alimentos, pois alem de ser mais saudaveis, eles evitam a indesejavel gordura na barriguinha.Faca todo o exercicio fisico que puder: caminhe, corra, ande de bicicleta, por pelo menos meia hora por dia. Com uma pequena mudanca de habitos, sua barriga ja comeca a diminuir. Experimente!Sempre ao final do exercicio, faca pelo menos 100 abdominais, dos mais variados tipos. Tome sempre cuidado com a coluna e faca devagar, focando bem a forca no seu abdomen.Passe diariamente cremes redutores de gordura e celulite na regiao da cintura. Faca massagens sempre de cima para baixo, como se empurrasse a gordura em direcao