Ter um adversario que fica com vida negativa mas nao morre nos Campos de Batalha e mais comum do que voce pensa. Apos a terceira ocorrencia comprovada e novo questionamento aos administradores do Juggernaut recebemos como resposta a certeza de que nao se trata de "bug" (erro de programacao) ou "Cheat" (truques de programacao). Na opiniao deles trata-se apenas de um "fato curioso", que inclusive nao interfere no jogo... O que gostariamos de saber e bem simples:1- Se nao e bug ou cheat, por que acontece so no Campo de Batalha?2- Por que nao ocorre a nosso favor, apenas contra a gente?O fato e que, enquanto isso, alguns jogadores lembram o "imatavel" e "imorrivel" Exterminador do Futuro! Ainda nao sabemos como chegar, nem onde fica este local... mas acabamos de descobrir o mapa de Fronte Central. Aguarde, em breve, novas informacoes... Foi um combate epico e absolutamente incomum! Mas se encerrou com uma super vitoria com grandes diferencas de level!E a Armata Brancaleone conseguiu um flagrante do grande feito e o posta com muito orgulho:Aos players vencedores, deixamos os nossos votos:Cubram-se de Glorias!=) Mais uma super contribuicao do Klaus_xxy para ajudar os guerreiros que praticam Juggernaut: um super mapa para que vc entenda rapidamente os territorios que cercam Brenendal.A orientacao e fundamental para se movimentar com desenvoltura. Com o mapa abaixo voce vai saber qual direcao seguir, alem dos desafios encontrados em cada territorio!Entao guerreiros, aproveitem!Porque longo e o caminho!Valeu de novo, Klaus! O ideal e seguir as orientacoes de um profissional responsavel, mas se sua academia nao lhe oferecer o suporte adequado voce pode seguir a seguinte rotina proposta: 1o Exercicio: Desenvolvimento atras da nuca, com barra.Trabalha todas as porcoes deltoides (ombro).Consideracoes: E interessante descer a barra ate a nuca. Procure uma posicao confortavel (das pernas) para que haja um maior equilibrio durante o exercicio. Recomendo realizar 3 series de 10 repeticoes com 70~90% da sua carga maxima (dentro de sua capacidade). Procure atingir a falha muscular na ultima serie, caso isto nao ocorra, procure aumentar a carga.2o Exercicio: Puxada vertical com barra, maos separadas.Trabalha todo o trapezio e deltoides.Consideracoes: E interessante subir a barra ate a altura do queixo. Mantenha a pegada distante, com as maos na mesma distancia dos ombros. Recomendo realizar 3 series de 10 repeticoes com 80~90% de sua carga maxima. Procure atingir a falha muscular na ultima serie, caso isto nao ocorra, procure aumentar a carga.3o Exercicio: Elevacao lateral dos bracos, com halteres.Trabalha todos os feixes deltoides e feixes do trapezio.Consideracoes: Leve os halteres ate a altura dos ombros. Voce pode realizar o exercicio com um braco de cada vez; apoiando-se a algo para manter o tronco fixo. Procure elevar apenas os bracos. Recomendo realizar 3 series de 9 repeticoes com uma carga moderada. Procure atingir a falha muscular na ultima serie, caso isto nao ocorra, procure aumentar a carga.4o Exercicio: Elevacao alternada (frente), com halteres.Trabalha todo deltoide.Consideracoes: Eleve o haltere ate a altura dos ombros. Recomendo realizar 3 series de 9 repeticoes com uma carga moderada. Procure atingir a falha muscular na ultima serie, caso