para a imagem de um movimento formal: coreografar a historia de vida (Albright, 1997).Relaxamento/ Meditacao [cinco minutos]Quando estou distraido, caio na sombra e no oco e no doce e no macio nada-de-mim. Me refresco. E creio. Creio na magia, entao. Sei fazer em mim um atmosfera de milagre. Concentro-me sem visar nenhum objeto e sinto-me tomado por uma luz. E um milagre gratuito, sem forma e sem sentido- como o ar que profundamente respiro a ponto de ficar tonto por uns instantes. Milagre e o ponto vivo do viver.Clarice Lispector, Um sopro de vida, p.39.6.4.7 Jornada VII: A linguagem do corpoSumarioConhecer o corpo vivido, vivenciar o corpo emocional, reconhecer as proprias expressoes sao os desafios da Setima Jornada. Proposta a partir do Rasaboxes, um treinamento psicofisico e um instrumento de composicao para a performance criado por Richard Schechner e desenvolvida por Michele Minnick (2003), que combina teorias classicas indianas de emocao e interpretacao, pesquisas contemporaneas da psicologia, neurociencia e o principio do teorico frances Antonin Artaud, que propoe que atores sejam atletas da emocao. Rasa, que em Sanscrito significa sabor, no contexto da performance se refere a oito emocoes basicas, suas combinacoes e como as mesmas sao saboreadas pelo publico. As boxes (caixas) sao quadrados desenhados por linhas no chao, e cada caixa contem uma Rasa. Atraves de improvisacoes estruturadas, o Rasaboxes oferece ao jogador a possibilidade de pesquisar suas proprias expressoes corporais a partir das Rasas basicas, desenvolver sua habilidade de passar de uma Rasa para outra instantaneamente e de combina-las de forma a criar estados emocionais bastante complexos.Atividade: Voce recebera 10 cartoes contendo as seguintes emocoesKARUNA = COMPAIXAO [tristeza, a perda, amargura, angustia, melancolia]VIRA = CORAGEM [orgulho, ousadia, heroi / heroina]BIBHATSA = REJEICAO [ nausea, revolta, revolucao]RAUDRA = RAIVA [ira, odio, os demonios]ADBHUTA = DESCOBERTA [maravilhoso, surpresa, inesperado]BHAYANAKA = MEDO [medo, terror, panico, receio]SRINGARA = AMOR [prazer, gostar, admiracao, devocao]HASYA = RISO [ironia, simpatia, palhaco, grotesco, grosseriaSHANTA = PAZ [tranquilidade, harmonia, serenidade, ] observar de dentro para fora.Observacao: cada Rasa e um oceano. Entrar e sair em algo que ja existe. Sensacoes que entram e que sai, ser possuida por aquela emocao. Respirar com aquilo que e proprio. Trabalhar a Rasa com a caixa de ressonancia: Respiracao, movimento, emocao e som.m k.,,;6.4.8 Jornada VIII: A danca sagrada6SumarioAs experiencias da Oitava Jornada se dao a partir da vinculacao da danca com o Sagrado ou seja, primeiramente conceber o corpo como templo, em segundo lugar vivenciar a danca sagrada. Em terceiro lugar, dancar para transformar a existencia. 6.4.9 Jornada IX: A danca de cada umSumarioA Nona Jornada, quando a dancarina e convidada a percorrer o caminho sagrado - bem descrito- na cancao popular: Tudo e uma questao de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coracao tranquilo. Apos caminhar no espaco sagrado; meditar. Perceber assim a nossa kinesfera como nosso espaco sagrado. Isso e permitir que o nosso feminino aflore, tornando-nos mais receptivas e mais aptas a magnetizar e a receber, em estado silencioso (SAMS, 2000). Discernir com o auxilio de nossos sentidos qual e a nossa verdade pessoal. E