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Copa, protestos contra a PEC 37 (proposta de mudanca de legislacao que tira o poder de investigacao do Ministerio Publico), contra corrupcao e violencia, por educacao melhor e reducao do custo de vida e pedindo melhores servicos publicos em geral. "O povo unido jamais sera vencido", entoava um coro de milhares de manifestantes na avenida Faria Lima em Sao Paulo.DESTAQUES DA IMPRENSA INTERNACIONALA imprensa internacional deu bastante destaque aos protestos que reuniram milhares de pessoas em varias capitais brasileiras na ultima segunda-feira (17). O jornal frances "Le Monde" chegou a reservar sua manchete para as manifestacoes. Sem dar um motivo unico as manifestacoes, os meios estrangeiros citaram insatisfacoes com os gastos da Copa do Mundo e lembraram que tudo comecou com o aumento do preco da passagem de onibus em Sao Paulo. Alem disso, a imprensa internacional, citando ou nao manifestantes, comparou o caso brasileiro com o que vem acontecendo na Turquia, onde os protestos comecaram contra uma medida do governo de remodelar uma praca em Istambul e se tornaram grandes atos contra o premie Recep Tayyip Erdogan. GuardianPara o jornal britanico "The Guardian", em sua edicao online, o Brasil teve uma das maiores noites de protestos "em decadas", quando mais de 100 mil pessoas tomaram as ruas do pais para "expressar frustracao contra os abusos da policia, os pessimos servicos publicos e os altos custos da Copa do Mundo."O "Guardian" lembrou que os protestos coincidem com o comeco da Copa das Confederacoes e chegou a falar com um manifestante de 19 anos, morador da favela da Rocinha, no Rio."Estamos aqui porque odiamos o governo. Eles nao fazem nada pela gente", disse ao jornal Oscar Jose Santos.O jornal ingles tambem afirmou que as demonstracoes de rua estavam sendo comparadas com as manifestacoes da Turquia e lembrou que, em Sao Paulo, pessoas foram presas por posse de vinagre, o que o "Guardian" chamou de "Revolucao do Vinagre". New York TimesO "The New York Times" afirmou que as maiores cidades do Brasil viram na noite de segunda-feira (17) "uma exibicao notavel de forca para uma agitacao que comecou com pequenos protestos contra o aumento das tarifas de onibus".Para o jornal americano, a manifestacao inicial "evoluiu para um movimento mais amplo com a participacao de grupos de individuos revoltados com uma serie de questoes, incluindo o alto custo de vida no pais e os luxuosos novos projetos de estadios".O "New York Times" tambem comparou os protestos com o que vem ocorrendo na Turquia e disse que no Brasil as manifestacoes "se intensificaram depois que uma dura repressao policial na semana passada surpreendeu muitos cidadaos"."A violencia veio do governo. Esses atos violentos por parte da policia provocam medo e, ao mesmo tempo, a necessidade de continuar protestando", disse Mariana Toledo, 27, estudante de graduacao na Universidade de Sao Paulo, ouvida pelo jornal. Le MondeOs protestos pelo Brasil viraram a manchete do jornal "Le Monde", publicado na tarde desta terca (18) na Franca. Em sua capa, o jornal traz "Agitacao social se espalha. O 'Milagre Brasileiro' esta em pane."No principal texto do jornal, o "Le Monde" lembra
que as manifestacoes sao as maiores "desde o fim da ditadura, em 1985, e dos protestos contra a corrupcao do ex-presidente Fernando Collor, em 1992".O jornal diz que "ha varias reivindicacoes" entre os manifestantes e destaca a multidao de jovens que tentou invadir o Congresso Nacional, em Brasilia."Gastar tanto dinheiro para esses eventos esportivos quando temos necessidades para a educacao, saude e habitacao, simplesmente nao e possivel", disse Thiago Ribeiro, 23 anos, estudante de comunicacao no Universidade de Brasilia, em entrevista ao jornal.Para o jornal, Dilma e vila de uma revolta contra "despesas suntuosas da Copa do Mundo de 2014". El PaisO site do jornal espanhol "El Pais" tambem traz em sua manchete os protestos brasileiros. Segundo a reportagem principal, os manifestantes "sairam do Facebook e tomaram as ruas do Brasil como nao se via desde o fim da ditadura, quando o povo exigia democracia, ou os protestos contra o presidente Fernando Collor".Segundo o jornal, nas ruas viam-se cartazes de todos os tipos e por todas as causas. "Desde o classico 'faca amor, nao faca guerra' ate 'liberdade para Assange' e um em ingles escrito 'nao venha ao Mundial'".Assim como varias outros veiculos estrangeiros, o "El Pais" tambem lembrou dos protestos turcos e entrevistou um grafiteiro em Sao Paulo que disse: "os 20 centavos aqui sao o parque de Istambul".Em outro texto, o "El Pais" afirmou que a tarifa de onibus, em Sao Paulo, e a mais cara do mundo e uma das mais ineficientes.O correspondente Juan Arias, em um terceiro texto, afirmou que o governo esta perplexo com os protestos. Para o espanhol, o sonho vivido na noite de segunda pode acabar em "pesadelo pelos gestos de violencia de alguns grupos extremistas".NOTA DA PRESIDENTA DILMA"Essas vozes, que ultrapassam os mecanismos tradicionais, os partidos politicos e a propria midia, precisam ser ouvidas", afirmou a presidenta Dilma Rousseff. "A minha geracao sabe quanto isso nos custou. Eu vi ontem um cartaz muito interessante que dizia: 'Desculpe o transtorno, estamos mudando o pais'. Quero dizer que meu governo esta ouvindo essas vozes por mudancas", disse a presidenta.A presidente louvou o carater pacifico das manifestacoes, inclusive de parte da policia, mas observou que os "atos isolados de violencia contra pessoas e patrimonio" deveriam ser punidos. "Toda violencia e destrutiva."A mandataria disse ainda que "a grandeza das manifestacoes de ontem comprovam a energia da nossa democracia".Fontes: Folha de Sao Paulo, Le Monde, The Guardin, The New York Times, El Pais, Futura Press, Jornal da Globo, Jornal do SBT e Plantao da Band TV. Edicao de textos by Clayton Fernandes.
maravilhosos trabalhando em alternativas a cirurgia." Faz parecer que a terapia normal e a mastectomia dupla preventiva, quando e uma aberracao, e que as alternativas e que sao o resto. E nao existe medicina holistica. E bruxaria, charlatanismo, e se Jolie reconhece sua eficacia, nao tem a menor nocao do que e ciencia. Garantem que temos que respeitar e aplaudir sua coragem, leio. Nao e nao. O que ela fez e escreveu pode e deve ser discutido e contestado. E figura publica, a mulher mais publica do mundo, e usou sua celebridade para influenciar a opiniao das mulheres mundo afora. Quantas mulheres com a mesma mutacao de Jolie nao se sentirao tentadas, ou pressionadas, a seguir o seu exemplo?Angelina Jolie nao tem que ser beatificada. Como toda santa, nao existe. E uma construcao de relacoes publicas, e uma atriz. Interpretava o papel da supermulher, Lara Croft, gata valente. Hoje posa como exemplo de mulher perfeita - excelente profissional, mae dedicada, elegancia personificada, desprendimento absoluto, casamento perfeito com o homem perfeito, Brad Pitt. Ah, e agora corajosa combatente do cancer. O tratamento nao era necessario, porque Angelina nao estava doente. Sua decisao foi baseada em coisa nenhuma. Sua divulgacao da maluquice e pessima influencia sobre as mulheres do mundo, com cancer de mama ou nao. A recepcao da imprensa foi escandalosamente leniente e irresponsavel. Angelina e cretina. Mais idiotas sao os que a tomam por heroina. Texto por Andre Forastieri. Edicao By Ton.
3 Fale bom dia e sorriaInveste-se milhoes em acoes para melhorar o clima organizacional, mas quem realmente muda isso sao os proprios colaboradores no dia a dia, diz Zular. E isso comeca desde cedo com o real desejo de que o outro tenha um bom dia, afirma o pesquisador. E nao se esqueca de sorrir neste percurso: Cem musculos sao mobilizados em um sorriso. O cerebro interpreta a mimica facial positivamente e o dia passa a ser diferente, afirma o medico. 4 Beba aguaEnquanto o computador e ligado, aproveite para encher uma jarra de agua e cuidar das suas questoes fisiologicas. A desidratacao diminui a capacidade de trabalho, afeta o raciocinio, a critica e a memoria, diz o medico. O ideal e sempre ter uma garrafa ou um copo a mao para ir se hidratando ao longo do dia. Quanto voce sente sede, ja esta com 5% de desidratacao, afirma Zular.5 Deixe a mesa organizadaMais um habito para adicionar a rotina: agora, antes de deixar o escritorio, deixe sua mesa em ordem. Isso fara toda a diferenca no dia seguinte, dizem os especialistas. Mesa desorganizada e um estressor, diz Andre Caldeira, da Proposito.6 Faca uma lista de tarefas Chegou a hora de planejar seu dia. Antes da acao, o primeiro passo e a organizacao, afirma Colella. Para isso, comece listando o que ficou pendente do dia anterior. Depois, elenque as atividades urgentes e importantes, e por ai vai. A dica e definir quais sao as prioridades e estimar o tempo de execucao para cada uma delas. Voce tem que comecar por aquilo que tem que ser feito, nao pelo que e mais gostoso, diz Colella. Mas nao se esqueca de dar espaco para o imponderavel. Nosso planejamento deve ser flexivel. Voce precisa ter em mente que alguem pode interromper voce. Entao, e preciso ter esta margem de seguranca de tempo na agenda, afirma Alexandre Barbosa, autor do livro Construa seus sonhos (Editora Thomas Nelson). 7 Aproveite o periodo em que voce esta mais focadoE o mais importante: nao demore muito para dar a partida de fato no expediente. Muita gente chega no trabalho, mas leva um bom tempo para comecar a trabalhar de verdade. No lugar de ja focar na acao, ha quem perca tempo atualizando status nas redes sociais, checando a vida alheia na internet ou, simplesmente, batendo um extenso papo no cafe. Com isso, elas perdem o periodo que tem mais foco. Depois das 10h, por exemplo, todo mundo ja chegou e as chances de dispersar sao maiores, diz Barbosa. Captou? Entao, boa sorte no dia de hoje.
"Sociedade Organizada Livre de Traicoes e Erros, total Independencia, sem Remorsos ou Obrigacoes" ;* As vezes e preciso perder pra dar valor, e preciso chorar pra aprender a amar, e preciso confiar para se entregar. Todos irao sofrer um dia para saber o verdadeiro sentido da felicidade... Se sentir saudade, procure! Se sentir vontade, faca! Se tiver medo, lute! Se perder, esqueca! Pense. Respire. Sorria. Chore. Grite. Sinta raiva. Perdoe. Sonhe, mas sonhe alto, nao tenha medo. Ame, mas ame muito, sem medo de nao ser correspondido. Erre. Aprenda. Cante sem se importar se sua voz e bonita ou feia. Dance, mesmo se nao sabe dancar. Tente, mesmo se nunca fez. Faca amigos. De muita risada, alegre-se. Assista um filme de amor e se emocione. Aproveite, abrace quem voce gosta e nao sinta vergonha de dizer o quanto aquela pessoa e importante para voce. E quando tudo parecer nao dar certo, CONFIE. Voce tem alguem que conhece seus anseios, alguem que esta disposto a fazer tudo por voce, voce tem um Deus, entao viva e esqueca os medos e toda a dor. " Vaimenina, fecha os olhos. Solta os cabelos. Joga a vida. Como quem naotem o que perder. Como quem nao aposta. Como quem brinca somente. Vai,esquece do mundo. Molha os pes na poca. Mergulha no que te da vontade.Que a vida nao espera por voce. Abraca o que te faz sorrir. Sonha que ede graca. Nao espere. Promessas, vao e vem. Planos, se desfazem. Regras,voce as dita. Palavras, o vento leva. Distancia, so existe pra quemquer. Sonhos, se realizam, ou nao. Os olhos se fecham um dia, pra sempre.E o que importa voce sabe, menina. E o quao isso te faz sorrir. Eso..." A vida eh uma peca de teatro que nao permite ensaios.Por isso cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peca termine sem aplausos ;* Me julgue pelos meus erros, odeie pelas minhas vitorias, ame por eu ser quem eu sou, mas me conheca antes de acreditar no que falam de mim. Entao delete, tudo aquilo que nao valeu a pena. Quem mentiu, quem enganou seucoracao, quem teve inveja, quem tentou destruir voce, quem usou mascaras, quem te magoou, quem te usou e nunca chegou a saber quem realmente voce e. - Caio F Abreu De tanto errar, eu cresci ! Sim cresci, mais nao um crescimento fisico mais sim um crescimento interior. Aprendi com meus inumeros erros a distinguir e ver quem sao realmente as pessoas que me amam, aqueles que sao meus amigos e querem ver minha alegria. Hoje dei um basta em tudo, em todo sofrimento e em toda a minhaangustia, de agora em diante minha vida sera so felicidade, aconteca o que acontecer. Agradecoo a todos aqueles que tentaram me derrubar pois gracas a voces eu me levantei e me tornei mais forte, e a todos me me jogaram pedras meu muito obrigado, pois com essas pedras contrui meu maravilhoso castelo. Agora eu aprendi,podem tentar mais nunca mais vao me derrubar (y) Se vc nao consegue
causaria fome em massa e sobrecarregaria o planeta.2 - Ascensao robo as maquinas programadas para matar nao estao tao longe da realidade. Tanto que a ONU pediu recentemente a proibicao de robos assassinos presumivelmente porque os especialistas temem que varios paises ja estejam desenvolvendo esse tipo de tecnologia.3 - A guerra nuclear Muitos cientistas ainda estao preocupados com a classica ameaca do fim do mundo: a guerra nuclear global. Alem do estardalhaco que tem feito o lider norte-coreano Kim Jong-un e os esforcos nucleares secretos do Ira, os estoques enormes de armas nucleares em todo o mundo poderiam causar destruicao em posse de maos erradas.4- Ameaca de pandemia Alem dos virus que surgem naturalmente nos ecossistemas, existe ainda a ameaca daqueles produzidos em laboratorio, que podem inadvertidamente escapar dos seus meios de criacao ou serem lancados intencionalmente, levando a uma pandemia generalizada em todo o mundo.5- AsteroidesE uma possibilidade real e os cientistas estao legitimamente preocupados que uma rocha espacial possa acabar com a vida na Terra. Um impacto de meteoro provavelmente condenou a existencia dos dinossauros e, no evento Tunguska, um meteoro macico danificou cerca de 2 mil quilometros quadrados de floresta siberiana em 1908. O que e mais assustador e que os astronomos so tem conhecimento de uma fracao das rochas espaciais a espreita no sistema solar.6 - Aquecimento global A mudanca climatica causada pelo aquecimento global pode produzir extremos ainda mais graves no tempo, aumentando as secas em algumas areas, alterando ainda a distribuicao de animais e doencas em todo o mundo.Alem disso, o aquecimento pode causar a elevacao do nivel do mar, deixando varias partes de continentes submersas fato que ja esta comecando a acontecer em algumas areas do mundo. Todas essas mudancas podem levar a instabilidade politica, seca severa, fome, ao colapso dos ecossistemas e a outras mudancas que farao da Terra um lugar decididamente inospito para se viver.7 - Efeito " Bola de neve"Embora cada um desses cenarios possa acontecer, a maioria dos cientistas acha que um efeito bola de neve de varios desses eventos seja mais provavel para culminar no caos mundial. Por exemplo, o aquecimento global pode aumentar a prevalencia de patogenos ao mesmo tempo, causando mudancas generalizadas no clima.Enquanto isso, o colapso do ecossistema poderia tornar mais dificil de produzir alimentos, sem abelhas para polinizar plantacoes ou arvores para filtrar a agua agricola. Assim, em vez de uma catastrofe epica, varios fatores relativamente pequenos iriam piorar um pouco a vida na Terra, ate que gradualmente ela seria degradada.Fonte : Mega curioso
O famoso ditado popular A curiosidade matou o gato surgiu na Idade Media. Essa frase, que tem como objetivo alertar as pessoas quanto a possiveis riscos resultantes da curiosidade extrema, passou a ser empregada na epoca da caca as bruxas.Nesse tempo, as pessoas nao gostavam de gatos e produziam armadilhas para captura-los. Os gatos, por serem animais curiosos por natureza, acabavam caindo nas armadilhas e morriam.Os gatos, principalmente os pretos, eram associados a ma sorte, por isso o desejo de exterminar os bichinhos.Fonte : site de curiosidades Esse experimento a bordo da Estacao Espacial Internacional (ISS) foi ativado 30 de abril de 2014 , inclui varias cameras colocadas em varios angulos e proporcionam imagens incriveis do nosso planeta.A cada 90 minutos a ISS da uma volta na terra, entao em alguns periodos a imagem fica escura pois ela esta na parte escura da terra, mas e so aguardar um pouco que voce podera ver a terra.Link para assistir ao vivo UstreamObs: Imagem preta - A Estacao Espacial Internacional ( ISS) esta no lado noturno da Terra.Imagem Cinza = Alternar entre cameras ou comunicacoes com o ISS nao esta disponivel. Cada caneta tem tinta suficiente para escrever por entre 2 e 3 quilometros (da para fazer um traco do comeco ao fim da Avenida Paulista, em Sao Paulo). Nao importa a cor da caneta a unica diferenca entre a preta e a azul, as tradicionais, sao os corantes: carbono para preto, ferro para azul. Os pigmentos sao adicionados a um solvente agua ou oleo e essa mistura molha a esfera na ponta da caneta, que gira e passa a tinta para o papel. Dai o nome esferografica.A bolinha da ponta da caneta e de carbureto de tungstenio, metal usado em balas de revolver e quatro vezes mais resistente do que o aco.E pra que serve aquele "furinho"?O furinho mantem a pressao atmosferica dentro da caneta igual a de fora. Assim, a pressao ajuda a empurrar a tinta para a ponta da caneta. Por causa desse design, a Bic virou ate peca do acervo de design do Museu de Arte Moderna de Nova York. Fonte : Manual do mundo 1, E verdade que se nao carregar a bateria do celular por 8 horas ela perde a vida util?Mito! Nas baterias mais antigas (como as de niquel-cadmio), sim, reduziria seu tempo de vida, pois ocorria o dito "Efeito Memoria", nas baterias atuais, como as de litio e as de niquel-hidreto metalico, o efeito e nulo, de acordo com o professor da Faap, Sergio Penedo. 2,Toda bateria deve ter sua carga usada ate o final para, entao, ser recarregada? Mito! As baterias atualmente usadas em equipamentos eletronicos sao as de polimero de ion de litio, que dispensam o cumprimento de ciclos completos de carga e descarga. Por isso, o usuario pode ligar o equipamento a tomada antes de acabar a carga. 3, O periodo em que a bateria retem a carga diminui com o tempo? Verdade! O periodo em que ela retem a carga reduz, de acordo com a forma como ela e usada quanto mais
cuidados por parte do usuario, maior a demora para essa consequencia negativa aparecer. 4, Nunca posso parar de carregar um eletronico antes de a carga chegar a 100%?Mito! As baterias atualmente usadas em equipamentos eletronicos sao as de polimero de ion de litio, que dispensam o cumprimento de ciclos completos de carga e descarga. 5, A capacidade de retencao de carga da bateria e prejudicada pelo calor?Verdade! Ele e o maior inimigo de qualquer bateria. Por isso, e recomendavel manter seu celular ou notebook em ambientes abaixo de 35 graus. Com isso, a vida util da bateria sera mais longa.
nossas atitudes. Decepcionamo-nos e nao aceitamos quando presenciamos as mesmas acoes realizadas por outros. Precisamos entender que a sociedade exige muito a busca pelo perfeccionismo e como vivemos nela tentamos nos inserir imitando-a para pertencer ao meio.
fica padronizado. O poder capitalista impede reestruturar relacoes humanas, ja que elas nao sao valorizadas (o individualismo e exacerbado). A ecologia: articulacao etico-politica, propoe ver o ser humano de forma mais integral, preocupando com os processos subjetivos registrados pelo meio ambiente e pelas relacoes sociais visando a heterogenese (re-singularizacao). Sera preciso uma transformacao cultural para que haja novos dispositivos de producao de subjetividade individual e coletiva impedindo o dominio da midia, ou seja, definir-se, constituir-se e se desterritorializar ou adquirir linhas de fuga (como aparece no texto, o rock para o jovem desenvolve singularizacao com regulacao a subjetividade normalizada. A ecosofia critica o cientificismo, totalmente delimitado, rotulos para formatar o individuo. Para ela e importante pensar transversalmente para as questoes de subjetividade com novas praticas micropoliticas e microssociais que trabalhem para a humanidade e nao reequilibrar sempre o capitalismo. Necessitamos valorizar o singular e nao o homogeneo almejando fortalecer a diversidade para assumir a propria psique. Desenvolver culturas particulares e integrar os ecossistemas, meconosferas e os universos de referencias sociais e individuais. Portanto, os equilibrios naturais dependerao das intervencoes humanas e a ecosofia promove a causa da formacao da subjetividade e das formacoes de poder capitalistico recompondo praticas sociais e individuais atraves da ecologia social, ecologia mental e ecologia ambiental sob a egide etico-estetica. A ecosofia inspira o ser humano a desligar de um sistema que esta em crise e estimula a ser critico e pratico para o seu bem proprio e o do planeta, enquanto ainda ha tempo, se houver tempo.
Essa terapia e baseada na busca de sentido da vida a qual sempre se modifica de pessoa para pessoa, de um dia para o outro e de uma hora para outra. O sentido nunca deixa de existir, pois cada situacao e um desafio singular. Cada pessoa e questionada pela vida , e nao a pessoa questiona a vida. Cada um so consegue responder sendo responsavel. Responsabilidade seja pela sociedade, seja pela propria existencia significa a essencia da existencia humana.Isso significa criar consciencia da propria responsabilidade e so o paciente decide se a tarefa da vida dele e responsavel ou nao perante a sociedade ou propria consciencia. Portanto, logoterapia nao e instrucao, nem pregacao, porque esta distante do raciocinio logico. O verdadeiro sentido da vida deve ser descoberto no mundo, nao dentro da pessoa humana ou de sua psique, como se fosse um sistema fechado.Como descobrir o sentido da vida: 1- Criando um trabalho ou praticando um ato.2- Experimentando algo ou encontrando alguem3- Pela atitude que tomamos em relacao ao sofrimento.Ha tambem duas formas basicas encontrar o sentido da vida: pelo sentido do amor ou pelo sentido da dor. O primeiro e a unica maneira de captar o outro ser humano no intimo da sua personalidade. Consegue ver potencialidades e os fazem se realizar. Estamos falando do amor primario. O segundo defronta uma situacao sem esperanca que nao pode ser mudada como estar com cancer que nao pode ser mais operado, sendo desafiado a mudar a si proprio. O sofrimento serve para encontrar um sentido, enfrenta-lo para torna-lo uma conquista humana. Sabemos que muitas vezes mudar um destino e impossivel, mas podemos mudar a forma de ve-lo desde que ele se transforme em um sentido na vida. Nao significa que precisamos passar por um sofrimento para encontrar o sentido, mas ja que ele existe devemos aproveita-lo para tal sabedoria. Na tarde de hoje, 28, saiu o contemplado no faqueiro da promocao "Coqueiros - Rio Grande 2".A vencedora foi Felimar Fernandes, da cidade de Francisco Dantas. O esposo dela veio representando-a.- Ela agora vai cozinhar com mais gosto (risos), disse ele.Divulgamos! Fazemos! Mostramos!Rio Grande Supermercados - Voce so tem a ganhar. Sucesso de publico o evento de ontem. Muitos elogios e mensagens nos parabenizando.Todos os presentes se divertiram e comemoraram conosco os 19 anos da Equipe Rio Grande em Pau dos Ferros.Anizio Jr, SerduSamba e Dj Kaio animaram a festa.E diante de cerca de quase 200.000 cupons saiu os grandes premiados da noite.Vejam a lista dos contemplados:MP4'sEmilly Laione de Sousa Lima - Rafael FernandesFrancisca das Chagas Pereira de Lima - Agua NovaIrismar Gomes - Sitio Baixa GrandeIsabela Holanda - Pau dos FerrosMaria Clara Bezerra da Silva - Vila Menino JesusCelularesAntonio Inacio Magalhaes - Sao Francisco do OesteFrancisco Caninde Sena - Pau dos FerrosJoana Rosa dos Santos Chaves - Pau dos FerrosKeytson Lopes - Pau dos FerrosMaria da Conceicao Rodrigues - Pau dos FerrosMaria de Lourdes P. da Silva - Riacho de SantanaMaria do Socorro Holanda - Pau dos FerrosMaria A. de O. Justino - Pau dos FerrosPaulo Alves Fontes - Pau dos FerrosPaulo Andreoso