Processo de Identificacao Estudantil 2013 Macrorregiao - Formulario Solicitacaohttp://www.netrise.com.br/afcartoes/estudante/default.asp?en=asesfAme BOM DIA!O PROCESSO DE SOLICITACAO DA CARTEIRA DE ESTUDANTE MACRORREGIAO 2015, ESTA CARTEIRA E DESTINADA AQUELES ESTUDANTES QUE MORA EM UM MUNICIPIO E ESTUDA EM OUTRO DA SUA MESMA MACRORREGIAO, OS ESTUDANTES DEVERAO ANEXA OS SEGUINTES DOCUMENTOS: 01 (Uma) foto 3x4 Padrao para documento. Xerox do RG do aluno ou copia da certidao de nascimento do mesmo, com xerox do RG da mae. Xerox do comprovante de endereco recente contendo o mesmo sobrenome do aluno (agua, luz ou telefone). Declaracao original da instituicao de ensino recente carimbada e assinada pelo seu representante legal.Quem tem Direito?Estudantes de: Ensino Fundamental Medio Tecnico de nivel medio Tecnologico SuperiorNOSSOS ENDERECOS:POSTO 1- RUA: 74 No 880, JEREISSATI II- SUB - PREFEITURA, POSTO 2 - CASA DOS CONSELHOS - CENTRO, POSTO 3 - VILA DAS FLORES SUB - PREFEITURAFONE: (085) 3384-3300 / 8731-8889 Carteira Estudantil 2013Lista de Carteiras Municipais que esta naUESP.Rua: 74, No 880Jereissati II Pacatuba.33843300STEVEN GLEIDSONRODRIGUES MESQITA FRANCISCA LUANAOLIVEIRA DA SILVA RICARDO DAVID CAMARAAGUIRMARIA FLAVIANE DONASCIMENTO GLAUCIELLY CHAVES DASILVA CLODOALDO FILHO CHAVESDA SILVA CAROLINE RODRIGUESVIEIRA Aprenda quais sao os melhores meios e divisoes para se obter um abdomen forte e definido, sonho de todo praticante de musculacao.O abdomen e um conjunto de musculos localizado no centro do corpo, o qual constitui-se de varios outros musculos, tais quais o reto do abdome (principal deles), o obliquo externo, o obliquo interno e o musculo transverso do abdome. Alem desses, na face posterior, encontramos musculos como o psoas maior, o psoas menor e o quadrado lombar.Esse conjunto de musculos e importantissimo ao corpo, tanto em termo funcionais (especialmente), mas tambem esteticos, cada vez mais supervalorizados. Esses fatos se devem, no primeiro caso a essa regiao ser conhecida como core, ou seja, regiao responsavel pelo centro do corpo, promovendo estabilidade, equilibrio e um desempenho adequado de funcoes fisicas, desde a manutencao da posicao ao desenvolver e executar dos mais diversos movimentos, sejam eles complexos ou nao. Ja no segundo caso, supervalorizado, pois no abdome temos a regiao com maior tendencia para acumulo de gordura corporea. Dessa forma, um individuo que aparente ser seco nessa regiao, se faz conveniente.Os musculos abdominais ainda, estao associados com a protecao de orgaos internos do abdome, fator fundamental para nossa sobre vivencia durante a evolucao humana.Apesar de todos esses fatores, o treinamento de abdome ainda e muito mal compreendido e e justamente isso que faz com que as pessoas passem a obter resultados ruins, seja por excesso de treinamento ou mesmo pela falta dele. Devemos considerar ainda que nao e porque os abdominais sao predominantemente compostos por fibras vermelhas que eles devam ser tratados diferentes de outros grupamentos no quesito alta intensidade e nos quesitos necessarios de descanso, periodizacoes e todos os outros aspectos de treinamento.Entre essas muitas concepcoes corretas e incorretas, tambem surgem duvidas, e entre as mais frequentes esta: existe uma melhor divisao de treino para a regiao abdominal? Sera que existe uma melhor forma de trabalhar essa regiao obtendo bons resultados e prevenindo o corpo de lesoes?. E o que discutiremos a seguir,