Gordurae uma fonte concentrada de energia. Enquanto cada grama de gordura contem 9kcal, um grama de carboidratos contem em torno de 4 kcal. Alem disso, nossas reservas de energias provenientesde gordura sao muito mais abundantes. Em media um corredor tem mais de 60 milcalorias estocadas na forma de gordura contra menos de 2 mil de carboidratos.Sendo assim, gorduras sao essenciais quando se esta exercitando por longosperiodos de tempo. Exerciciosde baixa intensidade utilizam gordura como pelo menos metade da fonte deenergia. Isto porque, para usar gordura como energia, e preciso muito maisoxigenio do que o necessario na utilizacao de carboidratos. Assim, emexercicios de baixa intensidade nos quais ha farto oxigenio, gordura e aprincipal fonte de energia. Como voce pode verificar no grafico abaixo, autilizacao de gordura diminui a medida em que a intensidade do exercicio aumenta. Gel Dental de Aloe Vera, Propolis e Menta:*nao contem fluor, pode ser ingeridoAjuda no tratamento de: Aftas, Gengivite, Halitose, Inflamacoes e infeccoes dos dentes, Limpesa dos dentes, Placas dentarias Ruptura na Lingua, Prevencao de caries, Manchas nos dentes, Fluorose Dentaria e Ossea, Sangramentos, Tartaros Alface: substancias encontradas principalmente nos talosdas folhas como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais.Espinafre e brocolis: previnem a depressao. Contempotassio e acido folico, importantes para o bom funcionamento das celulas,assim como o magnesio, o fosfato e as vitaminas A e C e ao Complexo B, quegarantem o bom funcionamento do sistema nervoso.Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaco e a ansiedade,pois contem zinco e selenio, que agem diretamente no cerebro. Cereais integraise chocolate (meio amargo) tambem sao otimas fontes de zinco. O selenio tambempode ser encontrado no atumLaranja: promove o melhor funcionamento do sistemanervoso. E um otimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenira fadiga. A fruta e rica em vitamina C, calcio e vitaminas do Complexo B. Aingestao de vitamina C inibe a liberacao de cortisol, principal hormoniorelacionado ao estresse no corpo.Castanha-do-para: melhora sintomas de depressao,auxiliando na reducao do estresse. Tambem e rica em selenio, um poderoso agenteantioxidante. Uma unidade ao dia ja fornece a quantia diaria recomendada de350mg.Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: Quando oestresse esta presente, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindoentao as proteinas do musculo como fonte de energia. O ideal entao e sealimentar de alimentos ricos em carboidratos complexos e uma dose extra deproteina magra como: leite em po, queijo minas, amendoas e carne que contemvitamina B12; ovo, leite, banana, aveia, batata, ricos em vitamina B6.Maracuja: Ao contrario do que diz a crenca popular, afruta nao e calmante, mas sim suas folhas. As folhas contem alcaloides e flavonoides,substancias depressoras do sistema nervoso central (SNC), o conjunto do cerebrocom a medula espinal, responsavel pela sensibilidade e pela consciencia. Porisso, elas atuam como analgesicos e relaxantes musculares. Nao contem soda causticaPossibilidades de uso:Acne, Banho de bebe , Brotoeja, eczema, manchas na pele, Rachaduras, Urticaria E isso ai, "Serious Sam" retorna aos games com graficos em alta definicao. A versao 'HD' vai recriar as aventuras do heroi de 2001, que retorna oito anos depois, de cara nova. O nome dele e Sam "Serious" Stone,