Esta cada dia mas dificil manter o foco na reeducacao alimentar!Precisando de uma injecao de ANIMO O que fazer para emagrecer urgente.A primeira coisa que voce fazer e manter a calma. E claro que em determinadas situacoes isso pode ser bem complicado, mas manter a calma ajudara voce a nao tomar decisoes precipitadas que podem acabar prejudicando a sua saude.O proximo passo e parar e analisar calmamente os seus objetivos. Voce precisa saber exatamente quais os seus objetivos, precisa identificar os porques, ou seja, os motivos que te levam a querer perder peso. Faca-se as seguintes perguntas:Por que eu quero emagrecer?Eu quero emagrecer para ficar com um corpo mais bonito?Eu quero emagrecer para viver com mais qualidade?Eu quero emagrecer porque as pessoas dizem que eu preciso emagrecer?Eu realmente preciso emagrecer?Eu realmente estou disposta(o) a fazer o que e necessario para emagrecer?Essas perguntas podem ajudar voce a clarificar a sua situacao, dessa forma e possivel tomar decisoes mais conscientes. Alem disso, ao saber exatamente quais sao os seus reais objetivos, torna-se muito mais facil se motivar para alcanca-los.Depois que voce identificar os seus objetivos, chegou o momento de identificar os recursos que sao necessarios para alcanca-los. Essa etapa e muito importante, e voce deve ter muito cuidado aqui, caso contrario pode acabar caindo em armadilhas.Dica Importante: Prefira sempre investir em solucoes seguras e que realmente funcionam. Para te ajudar, quero recomendar que voce conheca um livro muito bacana que tem ajudado muita gente a emagrecer com saude. Eu ja adquiri esse livro, e o considero uma leitura obrigatoria para quem quer perder peso de verdade e sem fazer maluquices. .Como voce esta lidando diretamente com a sua saude, precisa ter em mente que nao deve se render a propostas milagrosas de emagrecimento, portanto, de forma alguma caia no conto dasdietas da moda, e evite tambem aquelas receitas incriveis que todo mundo diz que funciona, mas que ninguem sabe se realmente proporcionam um emagrecimento saudavel.Para garantir um emagrecimento saudavel voce deve primeiro procurar a orientacao de um medico e tambem de uma nutricionista.A avaliacao medica e importante para verificar se voce nao esta sofrendo com algum problema endocrino, por exemplo.No caso da nutricionista, ela fara uma avaliacao e prescrevera um cardapio adaptado as caracteristicas e necessidades do seu organismo.Mas nao para por aqui. Como sabemos, para emagrecer urgente e preciso tambem seguir um programa de exercicios fisicos, portanto, o proximo passo e procurar um profissional de educacao fisica. Esse profissional tambem fara uma avaliacao, e levando em consideracao a avaliacao do medico e da nutricionista, criara um programa de treinamento adaptado as suas caracteristicas e necessidades.Tudo bem, voce seguiu todos os passos acima, mas e depois, o que fazer? Depois voce precisa manter os habitos saudaveis, ou seja, precisa se alimentar de maneira adequada e praticar os exercicios fisicos regularmente. Se voce fizer isso, muito rapidamente comecara a perceber as mudancas positivas, se sentira melhor e perdera bastante peso.Emagrecer urgente e possivel, portanto, voce nao deve desanimar!Voce pode achar que tudo isso e muito trabalhoso e caro. Mas pense na seguinte questao: quanto vale