thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
seta do doador para o receptor.Ligacao metalica: e a ligacao onde cations metalicos sao mantidos coesos mergulhados em um mar (ou nuvem) de eletron. Propriedades dos metais: Brilho metalico; Condutividade termica e eletrica; Densidade elevada; Pontos de fusao (excecao Hg) e ebulicao elevados; Resistencia a tracao; Maleabilidade; Ductibilidade. Os metais se agrupam formando solidos com forma geometrica ordenada, dando origem aos reticulos cristalinos. Os principais reticulos estao representados abaixo. Cubico de corpo Cubico de facesFormulas QuimicasExistem diferentes tipos de formulas: a ionica, a molecular, a eletronica e a estrutural plana.Ionica: mostra a menor proporcao entre os atomos dos elementos que formam o composto ionico. Uma maneira pratica de determinar essa formula e colocar o numero da carga de um como indice de quantidade no outro. Molecular: e a representacao mais simples e indica apenas quantos atomos de cada elemento quimico formam a molecula. CO, NH4OH, H2SO4 etc. Eletronica: tambem conhecida como formula de Lewis, esse tipo de formula mostra, alem dos elementos e do numero de atomos envolvidos, os eletrons da camada de valencia de cada atomo e a formacao dos pares eletronicos. Para o acido clorico, HClO3, por exemplo: Estrutural plana: tambem conhecida como formula estrutural de Couper, ela mostra as ligacoes entre os elementos, sendo cada par de eletrons entre dois atomos representados por um traco. Como exemplo, a formula planar do acido clorico.RESUMO DO TIPOS DE FORMULAS:Excecoes a regra do octeto Alguns elementos nao seguem a regra do octeto. Alguns fazem ligacoes ficando com menos de oito eletrons na camada de valencia (ex. BeH2, BF3, AlCl3), outros ficam com mais de oito (ex. PCl5, SF5, XeF2, XeF4).Alotropia e a propriedade pela qual um mesmo elemento quimico pode formar duas ou mais substancias simples diferentes, que sao denominadas variedades alotropicas do elemento. Oxigenio: O elemento oxigenio (O) forma duas variedades alotropicas; uma delas, mais abundante, e o oxigenio comum (O2) e a outra, o ozonio (O3). Carbono: Na natureza, o elemento quimico carbono (C) forma tres variedades alotropicas: diamante, grafita e fulerenos. Enxofre: forma duas variedades alotropicas: o enxofre rombico e o enxofre monoclinico. Essas duas variedades sao formadas por moleculas com oito atomos (octatomicas) e podem ser representadas pela formula S8. Fosforo: forma diversas variedades alotropicas sendo o fosforo branco e o fosforo vermelho as duas formas mais comuns.
acima e:a) poliacetileno b) brometo de sodioc) iodo d) silicio e) grafita10. (U. E. Ponta Grossa-PR)Considerando que a forma geometrica da molecula influi na sua polaridade, quale a alternativa que contem apenas moleculas apolares?a)BeH2 e NH3 b)BCl3 e CCl4 c) H2O e H2 d) HBr e CO2 e) H2S e SiH4
da massa do 12C. E escrita como u.a. Cada u.a. tem 1/12 da massa do 12C. Massa atomica de um elemento e a media ponderada das massas atomicas de seus isotopos. Por exemplo, a massa do Ne e a media ponderadas das massas atomicas dos seus isotopos.Massa molecular e a soma das massas individuais dos atomos que compoem uma molecula. Por exemplo, H2O tem massa molecular igual a: 1,0079 (massa do H) x 2 (quant. De atomos de H na molecula) + 15,9994 (massa do O) x 1 (quant. De atomos de O na molecula) 1,0079 x 2 + 15,9994 x 1 = 18,0152 u.a. Massa molar e a massa, em gramas, de um mol de um composto quimico.MOL: e a quantidade de materia que contem a mesma quantidade de entidades quimicas que ha em 12 gramas de 12C. 1 mol tem 6,02 1023 entidades quimicas (atomos, moleculas etc), essa e a chamada constante de Avogadro. Em uma massa em gramas numericamente igual a massa atomica (MA), para qualquer elemento, existem 6,02 1023 atomos (1 mol). Em uma massa em gramas numericamente igual a massa molecular (MM), para qualquer substancia molecular, existem 6,02 1023 moleculas (1 mol). Isso quer dizer que, por exemplo, se O tem MA = 16,0 u.a., entao 6,02 1023 atomos de O (1 mol de O) pesara 16,0 grama.Massa molar e a massa que contem 6,02 1023 entidades. As unidades sao g/mol.Determinacao do numero de mol: n = m/Mmolar Volume molar e o volume ocupado por 1 mol de substancias. Para um 1 mol de gas, em condicoes normais de temperatura e pressao, CNTP, o volume molar e igual a 22,71 L.
Hoje estou indo viajar... Moro numa cidade pequena, e minha concessionaria so tem autorizada numa cidade a 100 km de distancia... Geralmente aproveitamos esse passeio pra ir no shopping, comer no Mc Donalds (que aqui nao tem..........), enfim, e uma verdadeira orgia gastonomica, rs...O problema, como podem perceber e que eu TENHO que ir, pois o carro esta precisando. Inclusive ja marcamos com um casal de amigos de passar o dia juntos... Iamos no Mc, depois passear, no cinema (comer pipoca) e a noite comer pizza, AI MEU DEUS... Nao posso desmarcar tudo isso, entao vou ter que levar marmita pra viagem e aguentar NO OSSO olhar eles comerem tudo que e bom e ficar satisfeita com meu arroz integral (ecaaaa)... :/Estou apreensiva, mas creio que eu terei forcas!!!!!!!!!!!!! Me pesei hoje so para ver se tava fazendo efeito e tem menos 1.5 kg nesse corpo!!!! \o/ Durante a tarde posso comer 2 lanches, as 15 e as 17:30...O primeiro lanche deve ser uma fruta, qualquer fruta... To pensando em comprar uma melancia ou uma jaca, ahahahahahah... Mas tenho comido uma maca ou pera, que tem aqui em casa...O segundo lanche consiste em 1 xicara de cha de hortela com gengibre + 1 barrinha de quinua. ISSO MESMO, nao e barra de cereal, e barra de QUINUA!!!! :/A nutri disse que ela nao e rica em carboidrato, como as barras de cereal, ela e rica em proteinas, e eu estou precisando de muita proteina para meu corpo voltar a trabalhar bem!!!A barra tem miseros 10g e, serio, nao alimenta, nem ao menos faz cocegas no meu estomago!!!! No jantar adivinhem!!!! Sim, tenho DUAS opcoes, so que uma delas eu nao consigo comer (traumas, rs) entao, na pratica, so me resta uma...1) Omelete de dois ovos que pode ser feito com legumes a vontade! O problema e que eu tenho problemas com ovo, eu e ele nao nos damos bem... Alem de eu nao gostar do sabor (bom, mas eu nao gosto do sabor de quase nada da minha dieta, ahahahah), sempre que eu como, me faz MTO mal!!! :/2) 1 carne ultra mega master pequena com 2 colheres de sopa de mix de legumes e DEU!!Isso ao lado do bife e a minha colher de cafe de azeite que eu posso usar por refeicao, acabou escorrendo dos legumes.Ai, antes de dormir eu tenho direito a ceia!!!! Isso mesmo... Uma xicara de cha de cidreira, ahahahahah...E mole???Emagrecer da um trabalho ne???? Estabeleci metas, porque acho que pensar que preciso emagrecer 27,5 kg e MUITO desestimulante!!!! Entao, dividi em pequenos pedacinhos, pra dar uma diminuida na pressao... As metas sao:1) Emagrecer 3,1 kgs para sair da Obesidade Grau II2) Emagrecer 6 kgs para mudar de digito3) Emagrecer 6,4 kgs para sair da Obesidade Grau I4) Emagrecer 3,6 kgs para mudar de digito5) Emagrecer 8,4 kg para sair do sobrepesoBORA LA???? Assim como no cafe, no almoco eu tenho DUAS possibilidades, que voces vao ver, abertissima a mudancas #not!! :/Indepentende da escolha (1 ou 2), eu tenho que ocupar metade ou mais do prato com
pelo menos UM tipo de folhas e UM tipo de legumes...Na outra metade do prato eu tenho as seguintes alternativas:1) 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijao ou lentilha, 1 carne pequena (BEM pequena)Aqui da pra notar o meu desespero, coloquei um monte de salada... Ela nao deve ser temperada com sal... :/2) 1 porcao de batata comum ou 1 batata doce ou 1 aipim (mandioca ou macaxeira, como queiram), 3 colheres de sopa de mix de legumes e 1 pedaco pequeno (BEM pequeno de carne)Ainda nao comi a segunda opcao, quero acabar com o arroz integral (ecaaaaaa) primeiro...Falando em arroz integral, alguem poderia me dizer por que cargas d'agua a gente tem que comer isso?????? E ruim demais!!! :(E ze fini pro almoco!!!! :(
Terrivel esse vai e vem ne?? Mas acho que cada queda que temos, aprendemos muito.Cai, e cai feio... A minha meta na regua teve que aumentar... :(Procurei uma endocrinologista, para me ajudar, porque eu nao estava conseguindo sozinha... Chegando na consulta, eu disse a ela que eu queria refazer exames de sangue e que achava que tinha algum problema, pela dificuldade que encontrava em emagrecer... Sabe o que ela me disse???????? Ela disse: vc nao e obesa porque tem problemas de saude, vc e obesa porque e desleixada, e essa a verdadeira causa da obesidade nas pessoas.MEU DEUS, por mais que eu saiba que isso nao era verdade, me doeu, sai de la arrasada, poxa vida, eu fui la para pedir ajudar e ela so piora a minha situacao???????Bom, me recuperei do baque e procurei uma nutricionista que e bem conhecida onde eu moro e que emagreceu horrores, o que e dificil de se ver por ai, geralmente as nutricionistas sao todas magerrimas e nao tem a MENOR ideia do sofrimento que e perder 100 gramas.Enfim, fui la e ela me conquistou. Alem da forca que tinha dentro de mim, ela me fez perceber e ter fe de que VAI dar certo!!! Primeiro fizemos alguns exames, acho que se chama Biorressonancia, que testa tudo que tem dentro de vc, vitaminas, minerais e metais. Nesse exame apareceu que eu tenho 90% deles abaixo do normal... :(Depois e feito um exame de compatibilidade de alimentos. E uma especie de teste de alergia. Todo alimento e constituido de varias coisas e alguma delas pode nao ser compativel com seu metabolismo. Entao depois de feito o exame, alguns alimentos tem que ser retirados da alimentacao... :/Vi que estou 37% desidratada e ao mesmo tempo com retencao de liquidos. Eu nunca tinha dado muita atencao para essa historia de beber muita agua. Hoje eu entendo que se eu nao beber, a coisa vai piorar... Baixei um app no celular para me lembrar de tomar agua... :) Ah, esse exame tambem mostrou que eu tenho problemas de digestao e que meu metabolismo esta funcionando somente 45% do seu potencial. E por isso que eu nao consigo emagrecer. Agora, ela fez um cardapio especial para que eu comece a absorver os nutrientes que meu corpo precisa e agora SEI que vai dar certo!!!!!! :) Onde eu parei mesmo???? Na linhaca!!!Entao, para o cafe da manha, eu tenho DUAS opcoes.1) Pego a linhaca que sobrou, junto com 1 folha de couve, 1 fatia de abacaxi, 1 maca, 1 copo de suco de cranberry e bato no liquidificador e tomo e ACABOU O CAFE DA MANHA!!!!! Serio!!2) Jogo a linhaca fora e tem pao, entao nesses 3 dias, fiz, esse... Uma xicara de cha verde, 1 fatia de pao integral light com creme de alho (pode ser de salsa, mas eu to apaixonada pelo de alho) e blanquet de peru.So para terem uma ideia, o cafe da manha tem sido o momento mais feliz do meu dia em termos gastronomicos, rsrs...Como eu fui proibida de comer qualquer tipo de queijo, incluindo
o meu amado, idolatrado, salve salve requeijao, a nutri encontrou esse creme, que e feito de extrato de soja + alho e e uma delicia... O grande problema e que dura muito pouco, acho que 4 dias (depois estraga)... Mas o creme ta matando a minha vontade!!!! :)E ACABOU o cafe da manha, rsrs, proxima refeicao, so na hora do almoco...
TO COM FOME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A nutri me passou um cardapio bem rigoroso, pois meu metabolismo esta todo errado e ele precisa ser consertado para eu poder emagrecer... Hoje pela manha, estava conversando com meu marido e disse a ele que eu nao queria de jeito nenhum descer para almocar, porque teria que me deparar com coisas que eu nao gosto... Mas sei que e para o meu bem, sei que preciso colocar a "casa" em ordem, e tudo na vida requer um esforco. Na noite anterior eu devo colocar uma colher de sopa de linhaca num copo de agua e deixar la e de manha, eu jejum, tomar aquela agua (sem a linhaca, pois esta sera usada em outra coisa). MEU DEUS, que agua ruim, rsrs, hoje aprendi que se eu tampar o nariz eu consigo engolir sem tanta ansia... :(Eu nao sei o que mais isso me faz, mas a linhaca tem efeito diuretico em mim. Eu tenho passado O DIA fazendo xixi... As vezes chega ate a ser irritante, pois eu nao consigo fazer nada completamente sem ter que parar. Pra ter uma ideia, enquanto eu arrumo as coisas depois do almoco (sou so eu e meu marido) eu tenho que parar DUAS vezes... E olha que eu nao demoro.Com o app no celular, tenho me forcado a tomar bastante agua, o que nao tinha o costume e tambem esta sendo um pouco dificil...Para nao me estender, falo sobre o que devo fazer com a linhaca num outro post!!!! :) Acho que estou tendo uma crise de compulsao... Nao consigo parar de pensar em comida, quero comer, comer, comer...E sabe que acho que sei o motivo???Acabou o pao integral e eu comi 1/2 pao frances no lugar e estou com ele na cabeca e agora quero comer outras coisas... Nunca pensei isso, mas acho que comendo o pao frances, desencadeei um monstro dentro do mim... :/E agora Jose?? -Essas dicas do Feng Shui interior (do nosso corpo/alma). "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada".Ja ouviu falar em toxinas da casa? Pois sao:- objetos que voce nao usa,- roupas que voce nao gosta ou nao usa ha um ano,- coisas feias,- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,- velhas cartas, bilhetes,- plantas mortas ou doentes,- recibos/jornais/revistas, antigos,- remedios vencidos,- meias velhas, furadas,- sapatos estragados..."O que esta fora esta dentro e isso afeta a saude fisica -mental" O 'destralhamento' e a forma mais rapida de transformar a vida e ajudar as outras eventuais terapias. Com o destralhamento:- A saude melhora;- A criatividade cresce;- Os relacionamentos se aprimoram...E comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisiveis que nos ligam a tudo aquilo que possuimos".Outros possiveis efeitos do "acumulo e da bagunca":- sentir-se desorganizado; fracassado; limitado; aumento de peso; apegado ao passado...> No porao e no sotao, as tralhas viram sobrecarga; > Na entrada, restringem o fluxo da vida;> Empilhadas no chao, nos puxam para baixo; > Acima de nos, sao dores de cabeca;> "Sob a cama, poluem o sono".> "Oito horas, para trabalhar; Oito horas, para descansar;
Oito horas, para se cuidar."Perguntinhas uteis na hora de destralhar-se:- Por que estou guardando isso?- Sera que tem a ver comigo hoje?- O que vou sentir ao liberar isto?...e va fazendo pilhas separadas...- Para doar!- Para jogar fora!Para destralhar mais:- livre-se de barulhos,- das luzes fortes,- das cores berrantes,- dos odores quimicos,- dos revestimentos sinteticos... e tambem....- libere magoas,- pare de fumar,- diminua o uso da carne,- termine projetos inacabados."Acumular nos da a sensacao de permanencia, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa ideia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente"as frutas nascem azedas e no pe, vao ficando docinhas com o tempo"... a gente deveria de ser assim, "Destralhar ajuda a adocicar."Se os sabios concordam, quem sou eu para discordar?De a quem voce ama: asas para voar, raizes para voltar e motivos para ficar "Que a estrada se abra a sua frente,Que o vento sopre levemente as suas costasQue o sol brilhe morno e suave em sua face,Que a chuva caia de mansinho em seus campos...E, ate que nos encontremos de novo,Que a Mae terra lhe guarde generosamente em seu berco".
ela esta permeada de oleo, pode parecer que a nossa vida seja feliz, mas, quando somos espremidos, sofremos. Tao certo quanto o fato de que nascemos e o fato de que iremos ficar doentes, envelhecer e morrer. Pensar que podemos encontrar algum prazer duradouro e evitar a dor e o que o buddhismo chama de samsara, o ciclo inutil que gira e gira, infinitamente, e nos causa tanto sofrimento. A primeira nobre verdade que o Buddha nos apresenta chama nossa atencao para o fato de o sofrimento ser inevitavel para nos, seres humanos, enquanto acreditamos que as coisas permanecem que nao desintegram e que podemos contar com elas para satisfazer nossa ansia de seguranca. Sob esse ponto de vista, o unico momento em que realmente sabemos o que esta acontecendo e quando nos puxam o tapete e nao encontramos nenhum apoio. Podemos utilizar situacoes desse tipo para despertar ou escolher dormir. Exatamente ali precisamente no momento em que ocorre a experiencia de faltar o chao encontram-se as sementes que nos levarao a cuidar daqueles que precisam de nos e a descobrir nossa propria bondade. II. A verdade da causa do sofrimento (samudaya) A origem do sofrimento e o desejo sensual, o desejo de existencia, o desejo de nao-existencia, o desejo de auto-aniquilacao. A uniao dos cinco agregados faz surgir a ilusao de um ego. Nunca conseguimos satisfazer os inumeros desejos desse ego impermanente, sem essencia, sofredor. Dessa ilusao inicial, ou avidya, surgem os tres venenos (sansc. klesha): o desejo (apego), o odio ou raiva (aversao) e a ignorancia (desconhecimento). Do mesmo modo, surgem todos os outros venenos mentais, como o orgulho, a inveja etc. Para compreender como o sofrimento aparece, pratique observar a sua mente. Comece simplesmente deixando-a relaxar. Sem pensar no passado nem no futuro, sem sentir esperanca nem medo em relacao a isto ou aquilo, deixe que ela repouse confortavelmente, aberta e natural. Nesse espaco da mente nao ha problemas, nao ha sofrimento. Entao, alguma coisa prende a sua atencao uma imagem, um som, um cheiro. Sua mente se subdivide em interno e externo, "eu" e "outro", sujeito e objeto. Com a simples percepcao do objeto, nao ha ainda nenhum problema. Porem, quando voce se foca nele, nota que e grande ou pequeno, branco ou preto, quadrado ou redondo. Entao, voce faz um julgamento por exemplo, se o objeto e bonito ou feio. Tendo feito esse julgamento, voce reage a ele: decide se gosta ou nao do objeto. E ai que o problema comeca, pois "Eu gosto disto" conduz a "Eu quero isto". Igualmente, "Eu nao gosto disto" conduz a "Eu nao quero isto". Se gostarmos de alguma coisa, se a queremos e nao podemos te-la, nos sofremos. Se a queremos, a obtemos e depois a perdemos, nos sofremos. Se nao a queremos, mas nao conseguimos mante-la afastada, novamente sofremos. Nosso sofrimento parece ocorrer por causa do objeto do nosso desejo ou aversao, mas realmente nao e bem assim ele ocorre porque a mente se biparte na dualidade, sujeito-objeto, e fica dividida com querer ou nao querer alguma coisa. Qual
e o problema com o desejo o que ha de errado com ele? Na verdade, nada. Nao ha nada de errado em aproveitar experiencias agradaveis. Dadas as dificuldades que temos na vida, elas sao boas de se ter. Porem elas nos enganam. Elas sao ardilosas no sentido em que nos fazem adotar a mentalidade do "se ao menos": "Se ao me nos eu pudesse ter isso" ou "Se ao menos eu tivesse o emprego certo" ou "Se ao menos eu pudesse achar um parceiro certo" ou "Se eu ao menos tivesse as roupas certas" ou ainda "Se eu ao menos tivesse a personalidade certa, entao eu seria feliz". Somos ensinados que, se pudermos ter experiencias prazerosas suficientes, grudando-as todas em rapida sucessao, nossa vida sera feliz. Uma boa partida de tenis, seguida de um bom jantar, um bom filme, depois sexo maravilhoso e um bom sono, uma boa corrida matutina, uma hora de meditacao legal, um excelente desjejum e dai para uma boa manha de trabalho e por ai afora. Nossa sociedade e mestre em perpetuar o ardil: "Compre isso, pareca com aquilo, coma isso, aja tal como, possua aquele outro... e voce tambem podera ser feliz". Nao ha problema em aproveitar experiencias prazerosas, e praticar nao significa evita-las. Porem elas nao satisfazem verdadeiramente o coracao, nao e? Por um momento experimentamos um pensamento prazeroso ou gosto ou sensacao e ai ele some, e com ele a sensacao de felicidade que ele trouxe. Dai se espera a proxima coisa. O processo todo pode tornar-se muito cansativo e vazio. III. A verdade da cessacao do sofrimento (nirodha) Extinguindo-se a causa, extinguindo-se o falso ego, o sofrimento tambem desaparece. Aqui, aplica-se a logica da interdependencia. A existencia do sofrimento depende de sua causa; se essa causa for eliminada, suas consequencias (sofrimento, desejo, odio, ignorancia) tambem desaparecerao. Quando tomamos conhecimento de que esses venenos [da mente] sao a causa inevitavel da dor, e de todos os problemas da existencia, sentimos uma compaixao profunda e um compromisso, vindo do fundo do coracao, de encontrar uma saida para todos aqueles que "estao perdidos no oceano do sofrimento samsarico". A liberacao da confusao e do sofrimento do samsara tanto a nossa propria liberacao quanto a dos outros ocorre quando os padroes dualistas obscurecedores sao dissipados, a natureza absoluta da mente e reconhecida e esse reconhecimento se estabiliza num estado onisciente alem de qualquer conceito de eu e outro ou seja, no estado buddhico. IV. A verdade do caminho da cessacao do sofrimento (marga) A senda octupla e o caminho que conduz a extincao do sofrimento: visao correta intencao correta; fala correta, acao correta meio de vida correto; esforco correto, atencao correta concentracao correta. A senda octupla (sansc. ashtanga-marga) e assim chamado por ser dividida em oito partes. Este e o caminho do meio, o caminho do despertar, que conduz ao estado incondicionado do nirvana, livre da ilusao do eu, da impermanencia e do sofrimento. A razao porque a penetracao das quatro nobres verdades pode conferir essa imutavel nobreza de espirito esta implicita nas quatro tarefas que nos sao