Esse video explica de uma maneira simples como usar de forma correta o notebook em casa. Apesar de nao haver indicios sobre quemcriou o salto alto, sabe-se que ele foi muito utilizado a partir do seculo 17na corte do rei Luis XIV (1643-1715), da Franca, que abusava do luxo, dasperucas e dos saltos. Dizem as mas linguas (e os registros historicos) que LuisXIV nao passava de 1,60 metros, por isso adorava sapatos que pudessem aumentarsua estatura.Hoje, esse variado e essencial acessoriodo guarda roupas feminino, causa alem de elogios, desconfortos nos pes, joelhose coluna se usado excessivamente. Quando estamos sobre o salto alto,ficamos na ponta dos pes, tirando o peso do corpo dos calcanhares e o projetandopara a parte anterior do pe (antepe), encurtandoassim os musculos posteriores da perna. Issopode causar dores, tendinites, fascite plantar, fraqueza muscular, exporoes decalcaneos, entre outros problemas cronicos. O uso excessivopode trazer disfuncoes para a postura, em especial, para coluna lombar quepermanece em hiperextensao por causa da mudanca do eixo de gravidade, que ficamais anteriorizado. Problemas na postura gerada pelo desequilibrio alteram amarcha e favorece as quedas.Lesoes nos joelhosnos tornozelos e nos pes, tambem podem ocorrer devido a essa alteracao no eixoda gravidade. Mas nao precisaentrar em panico, meninas!Algumas dicaspodem salvar nossa coluna e o look nosso de cada dia: - Prefira sapatoscom plataforma, saltos mais largos e salto Anabela. Eles distribuem melhor acarga na planta dos pes; - Os sapatos queprendem no tornozelo trazem mais estabilidade; - A altura dosalto nao deve ser maior que 4 cm; - Deixe ossapatos que apertam os dedos, de salto fino e os mais altos para ocasioesespeciais. - Praticaratividade fisica, fazer trabalho de compensacao muscular e alongamentos, tambeme importante para quem fica muito tempo de salto. Tenha sempre bomsenso, tente evitar os abusos e use nossas dicas na hora de escolher o seusapato para que seu corpo nao sofra mais tarde. Com temperaturas tao baixas no sul do Brasil percebem-se consultorios cheios e que queixas de dor em pessoas com dores cronicas aumentam significativamente. A ciencia nao explica com conviccao o motivo e profissionais da saude e pesquisadores ficam divididos na crenca de que a queda de temperatura influencia na dor. Algumas pesquisas confirmam que o processo de dor pode ser modulado pela alteracao do clima. Mas ainda ha poucos estudos a esse respeito. As baixas temperaturas provocam constricao vascular, prejudicando a circulacao do sangue no corpo. Ou seja, os musculos se contraem involuntariamente e o sangue sai dos membros em direcao ao tronco para que nossa temperatura permaneca constante. Essa seria causa de termos maior sensibilidade a dor nos dias frios. Essa contracao muscular tambem pode fazer com que algumas regioes tornem-se mais doloridas pois o aumento (excessivo) da tensao no musculo gera dor e a dor aumenta a tensao muscular e vira um ciclo vicioso de Dor- Tensao. Com o frio o liquido sinovial, que e responsavel pela nutricao e lubrificacao das articulacoes, torna-se mais espesso, e pode haver um prejuizo nos movimentos e provocar mais desconforto articular. Para aqueles que pensam que o Pilates e um "treininho leve",