Travesseiro e um item que tem prazo de validade e precisa ser trocado a cada dois anos, para garantir nosso conforto e tambem nossa saude.foto: WokandapixPouca gente sabe, mas o travesseiro tem prazo de validade e e um dos itens que devem ser renovados.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Com o tempo, o travesseiro acumula em seu interior micro-organismos que se alimentam das secrecoes que eliminamos durante sono pela boca (saliva), ouvidos (cerume), olhos (lagrimas), nariz (coriza), cabelos (seborreia) e pele (suor e pele morta).Soma-se a tudo isso as secrecoes artificiais, tais quais cosmeticos, perfumes, tinturas e maquiagem, para avaliarmos a contaminacao macica diaria a que sao submetidos os travesseiros.Um travesseiro repleto de impurezas torna-se ambiente propicio para proliferacao de acaros, fungos e bacterias, se transformando em fontes provaveis de diversos tipos de alergia.O prazo de validade do travesseiro A sua vida util e de, em media, cinco anos de uso, mas medicos e fisioterapeutas recomendam a sua troca a cada dois anos, pois a prolongacao do uso pode ser uma grande fonte de contaminacao por micro-organismos.E importante destacar que tudo isto pode ser minimizado com o uso de travesseiros com tratamento antiacaro.Na hora de trocar o travesseiro e importante estar atento ao seu biotipo, a posicao em que dorme, assim como identificar o suporte da espuma, identificando-a como macia, media ou firme.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});E essencial sempre ter em mente que, na postura lateral - a mais indicada para sono - a altura do travesseiro deve preencher exatamente o espaco entre a cabeca e o colchao, formando um angulo de 90 graus no pescoco e alinhando a coluna cervical.Peca chave para um sono de qualidade e de uma vida mais saudavel, o travesseiro pode auxiliar a combater os disturbios do sono, como insonia, ronco e apneia do sono. Quem dorme menos que o necessario ou utiliza o travesseiro de forma incorreta, geralmente, e tambem mais agitado e pode apresentar sintomas de depressao.Este artigo teve colaboracao da Duoflex De vilao (no passado) o amendoim passou a mocinho devido aos muitos beneficios do amendoim torrado para a saude. Ele e de fato muito calorico como se sabe. Em apenas 100 g de amendoim, ha quase 600 calorias e uma colher de sopa (15 g) de amendoim torrado tem 93 calorias. Bastante, ne? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Mas os beneficios desse alimento (amendoim faz bem pra que) ja sao notados com o consumo de apenas 20 g, ou seja, se consumir uma pequena porcao de amendoim por dia, voce so estara ingerindo acerca de 125 calorias.BENEFICIOS DO AMENDOIM TORRADOO amendoim supre boa parte da necessidade proteica diaria dos veganos (vegetarianos estritos)Benefico para a formacao do tubo neural do bebe, devido ao acido folicoProtege contra doencas cardiovasculares por combater colesterol ruim e trigliceridesAmendoim pode emagrecer, pois garante a saciedade por mais de duas horas.beneficios do amendoim para a saude/foto.PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DO AMENDOIMProteinas, acido folico, zinco, acidos graxos poliinsaturados e vitamina E. Todas estas substancias fazem muito bem a saude e atuam em diversos niveis de beneficios para o corpo.Talvez sua maior fama de ser um alimento