Somos todos humanos ...Cada um num grau de evolucao. Isso e que temos que considerar.Muitas vezes me sinto envergonhada e entristecida com a especie humana. A especie dita "racional" tem se mostrado ao longo dos tempos a mais irracional e inconsciente de todas as criaturas desse mundo.E uma incapacidade tao grande de respeitar e amar de verdade, que tenho certeza, quase que absoluta que os animais sim e que sao seres inteligentes de verdade!Nao precisa de muito para chegar a essa conclusao, haja visto que os "humanos" degradam o Universo, degradam seus proprios corpos e almas, e ainda tem a capacidade de criticar os que ao menos tentam viver no modo correto, no modo da bondade.O que fazer? Nem sei. Quem souber me fale, pois na minha simplicidade, so o que tenho feito e respeitar, pois cada um esta num nivel de evolucao, ninguem e melhor nem pior que ninguem, mas precisamos buscar o melhor caminho, praticar os melhores atos.-ElisandraBS-_/\_Haribol! \o/ (ElisandraBS)Fortalece a coluna vertebralAumenta a energia e ativa a circulacao no rosto e pescocoMelhora a postura e capacidade respiratoria, pois abre a caixa toraxica.Beneficia pessoas com ombros caidosTonifica as coxas e elimina tensoes nas costas, ombros e nucaEstimula o sistema imunologicoAcalma a mente e espiritoEsse asana deve ser feito aos poucos. No inicio voce deve deixar os bracos soltos ou apoiar as maos na cintura( natashira) ate conseguir (apos algumas semanas ou meses) tocar os pes.Se voce sofre de dores na regiao lombar ou tem problemas na cervical faca a versao mais facil desse asana (natashira)(Natashira) Apos a postura, que e bastante intensa, recomenda-se permanecer por uns instantes em "folha dobrada" ou Dharmikasana. (Folha dobrada ou Dharmikasana - ilustracao retirada do blogMAHAVIDYA YOGA - http://mahavidyayoga.blogspot.com.br/2013/01/dharmikasana.html) *os sticks yogins da querida professora Flavia Venturolli sao fofissimos! Haribol!!! _/\_-ElisandraBS- Simplesmente olhe para a existencia e sua abundancia...Qual a necessidade de tantas flores no mundo? Apenas rosas bastariam...Mas a existencia e farta milhoes e milhoes de flores, milhoes e milhoes de passaros, milhoes de animais tudo em abundancia...A natureza nao e ascetica, ela esta dancando em toda a parte no oceano, nas arvores. Esta cantando em toda parte no vento passando atraves dos pinheiros, nos passaros...Parece que nao ha necessidade, exceto que a abundancia e a propria natureza da existencia, que a riqueza e a sua propria essencia... que a existencia nao acredita em pobreza.Vive na inconsciencia, completamente ignorante a respeito de sua origem divina... nasceu para viver na mesma abundancia das flores, das plantas e dos passaros... E filho do Infinito, mas se comporta como mendigo, encoberto pela propria escuridao...Voce e aceito pelo sol, voce e aceito pela lua, voce e aceito pelas arvores, voce e aceito pelo oceano, voce e aceito pela terra.O que mais voce quer?Voce nasceu para as grandes alturas. Voe sem medo, porque voce e o INFINITO!Assim como tudo na natureza, voce e um ser absolutamente sagradoA abundancia e a essencia da existencia, entao, que busquemos pela abundancia, aceitando as riquezas que o Supremo criou para nos, seus filhos.-ElisandraBS-_/\_Haribol! Nos vegetarianos, e os veganos nao consumimos gelatina animal, e