estado dinamico de energia e vitalidade que permita a cada um, funcionando no pico de sua capacidade intelectual, realizar as tarefas do cotidiano, ocupar ativamente as horas de lazer, enfrentar emergencias imprevistas sem fadiga excessiva, sentir uma alegria de viver e evitar o aparecimento das disfuncoes hipocineticas. Nesta definicao distinguem a aptidao fisica relacionada a saude da aptidao fisica relacionada a capacidade esportiva. A primeira reune os aspectos bio-fisiologicos responsaveis pela promocao da saude; a segunda refere-se aos aspectos promotores do rendimento esportivo. O modelo em questao vem orientando grande parte dos estudos cujo enfoque e a relacao entre a atividade fisica e saude na perspectiva da aptidao fisica e saude (Barbanti,1991; Bohme,1994; Nahas et al.,1995; Freitas Junior,1995; Petroski,1997; Lopes, 1997; Ribeiro,1998; Fechio,1998; Glaner,1998; Zago et al.,2000). Para Marques (1999), esta perspectiva contemporanea de relacionar aptidao fisica a saude representa um estado multifacetado de bem-estar resultante da participacao na atividade fisica. Supera a tradicional perspectiva do fitness, preconizada nos anos 70 e 80 - centrada no desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratoria - e procura inter-relacionar as variaveis associadas a promocao da saude. Remete, pois, segundo Neto (1999) a um novo conceito de exercicio saudavel, no qual os beneficios ao organismo derivariam do aumento do metabolismo (da maior producao de energia diariamente) promovido pela pratica de atividades moderadas e agradaveis. Conforme Neto (1999), o aumento em 15 % da producao diaria de calorias - cerca de 30 minutos de atividades fisicas moderadas - pode fazer com que individuos sedentarios passem a fazer parte do grupo de pessoas consideradas ativas, diminuindo, assim, suas chances de desenvolverem molestias associadas a vida pouco ativa. Entidades ligadas a Educacao Fisica e as Ciencias do Esporte como a Organizacao Mundial de Saude (OMS), o Conselho Internacional de Ciencias do Esporte e Educacao Fisica (ICSSPE), o Centro de Controle e Prevencao de Doenca - USA (CDC), o Colegio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), a Federacao Internacional de Medicina Esportiva (FIMS), a Associacao Americana de Cardiologia e o Centro de Estudos do Laboratorio de Aptidao Fisica de Sao Caetano do Sul (CELAFISCS) preconizam que sessoes de trinta minutos de atividades fisicas por dia, na maior parte dos dias da semana, desenvolvidas continuamente ou mesmo em periodos cumulativos de 10 a 15 minutos, em intensidade moderada, ja sao suficientes para a promocao da saude (Matsudo,1999). Nesta mesma direcao, encontram-se numerosos trabalhos de abordagem epidemiologica assegurando que o baixo nivel de atividade fisica intervem decisivamente nos processos de desenvolvimento de doencas degenerativas (Powell et al., 1985). Dentre os estudos mais expressivos envolvendo esta linha de pesquisa, tem-se o estudo de Paffenbarger (1993). Analisando ex-alunos da Universidade de Harvard, o autor observou que a pratica de atividade fisica esta relacionada a menores indices de mortalidade. Comparando individuos ativos e moderadamente ativos com individuos menos ativos, verificou que a expectativa de vida e maior para aqueles cujo nivel de atividade fisica e mais elevado. Com relacao ao risco de morte por doencas cardiovasculares, respiratorias e por cancer, o estudo sugere uma relacao inversa deste com o nivel de atividade fisica . Estudos experimentais sugerem que