thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
principalmente quando este aumento de peso se da apos a menopausa ou apos os 60 anos. Manter-se dentro do peso ideal (veja o calculo de IMC neste site), principalmente apos a menopausa diminui o risco deste tipo de cancer.Seguir uma dieta saudavel, rica em alimentos de origem vegetal com frutas, verduras e legumes e pobre em gordura animal pode diminuir o risco de ter este tipo de cancer. Apesar dos estudos nao serem completamente conclusivos sobre este fator de protecao, aderir a um estilo de vida saudavel, que inclui este tipo de alimentacao, diminui o risco de muitos canceres, inclusive o cancer de mama (veja Dieta do Mediterraneo neste site).Exercicio fisico: Exercicio fisico normalmente diminui a quantidade de hormonio feminino circulante. Como este tipo de tumor esta associado a esse hormonio, fazer exercicio regularmente diminui o risco de ter cancer de mama, principalmente em mulheres que fazem ou fizeram exercicio regular quando jovens.Historia ginecologica: Nao ter filhos ou engravidar pela primeira vez tarde (apos os 35 anos) e fator de risco para o cancer de mama.Menstruar muito cedo (com 11 anos, ou antes) ou parar de menstruar muito tarde expoe a mulher mais tempo aos hormonios femininos e por isso aumenta o risco deste cancer.Amamentar, principalmente por um tempo longo, um ano ou mais somado todos os periodos de amamentacao, pode diminuir o risco do cancer de mamaHistoria familiar: Mulheres que tem parentes de primeiro grau, maes, irmas ou filhas, com cancer de mama, principalmente se elas tiverem este cancer antes da menopausa, sao grupo de risco para desenvolver este cancer.Apesar de raro, homens tambem podem ter cancer de mama e ter um parente de primeiro grau, como o pai, com este diagnostico tambem eleva o risco familiar para o cancer de mama.Pessoas deste grupo de risco devem se aconselhar com o seu medico para definir a necessidade de fazer exames para identificar genes que possam estar presentes nestas familias. Se detectado um maior risco genetico, o medico pode propor algumas medidas para diminuir estes riscos. Algumas medidas podem ser bem radicais ou ter efeitos colaterais importantes. Retirar as mamas e tomar Tamoxifen sao exemplos destas medidas. A indicacao destes procedimentos e a discussao dos pros e contras e individual e deve ser tomada junto com um medico muito experiente nestes casos.Alteracoes nas mamas: Ter tido um cancer de mama previo e um dos maiores fatores de risco para este tipo de cancer. Manter-se dentro do peso ideal, fazer exercicio fisico, seguir corretamente as recomendacoes do seu medico e fazer os exames de revisao anuais sao medidas importantes para diminuir a volta do tumor ou ter um segundo tumor de mama.Ter feito biopsias mesmo que para condicoes benignas esta associado a um maior risco de ter cancer de mama.Mamas densas na mamografia esta associado a um maior risco para este tumor. E muito importante que a mamografia seja feita em um servico qualificado e que o exame seja comparado com exames anteriores.SINTOMAS DO CANCER DE MAMA:O cancer de mama normalmente nao doi. A mulher pode sentir um nodulo (ou caroco) que anteriormente
ela nao sentia. Isso deve fazer ela procurar o seu medico. O medico vai palpar as mamas, as axilas e a regiao do pescoco e claviculas e se sentir um nodulo na mama pedira uma mamografia.A mulher tambem pode notar uma deformidade na suas mamas, ou as mamas podem estar assimetricas. Ou ainda pode notar uma retracao na pele ou um liquido sanguinolento saindo pelo mamilo. Nos casos mais adiantados pode aparecer uma "ferida" (ulceracao) na pele com odor muito desagradavel.No caso de carcinoma inflamatorio a mama pode aumentar rapidamente de volume, ficando quente e vermelha.Na maioria dos casos, a mulher e a responsavel pela primeira suspeita de um cancer. E fundamental que ela conheca as suas mamas e saiba quando alguma coisa anormal esta acontecendo. As mamas se modificam ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida. Porem, alteracoes agudas e sintomas como os relacionados acima devem fazer a mulher procurar o seu medico rapidamente. So ele pode dizer se estas alteracoes podem ou nao ser um cancer. COMO SE FAZ O DIAGNOSTICO DE CANCER DE MAMA:A mamografia e um Rx das mamas. Este exame tambem e feito para deteccao precoce do cancer quando a mulher faz o exame mesmo sem ter nenhum sintoma. Caso a mama seja muito densa, o medico tambem vai pedir uma ecografia das mamas.Se a mamografia mostra uma lesao suspeita, o medico indicara uma biopsia que pode ser feita por agulha fina ou por agulha grossa. Geralmente, esta biopsia e feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nodulo que sera coletado o material, se o nodulo nao for facilmente palpavel. Apos a coleta, o material e examinado por um patologista (exame anatomo-patologico) que definira se esta lesao pode ser um cancer ou nao.TRATAMENTO PARA O CANCER DE MAMA:Existem varios tipos de tratamento para o cancer de mama. Sao varios os fatores que definem o que e mais adequado em cada caso. Antes da decisao de que tipo de tratamento e mais adequado o medico analisa o resultado do exame anatomo-patologico da biopsia ou da cirurgia se esta ja tiver sido feita. Alem disso, o medico pede exames de laboratorio e de imagem para definir qual a extensao do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo.Se o tumor for pequeno, o primeiro procedimento e uma cirurgia onde se tira o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localizacao do tumor e do possivel resultado estetico da cirurgia, o cirurgiao retira so o nodulo, uma parte da mama (geralmente um quarto da mama ou setorectomia) ou retira a mama inteira (mastectomia) e os ganglios axilares.As caracteristicas do tumor retirado e a extensao da cirurgia definem se a mulher necessitara de mais algum tratamento complementar ou nao. Geralmente, se a mama nao foi toda retirada, ela e encaminhada para radioterapia.Dependendo do estadiamento, ou seja, quao avancada esta a doenca (tamanho, numero de nodulos axilares comprometidos e envolvimento de outras areas do corpo), tambem sera indicada quimioterapia ou hormonioterapia. Radioterapia e o tratamento que se faz
aplicando raios para eliminar qualquer celula que tenha sobrado no local da cirurgia que por ser tao pequena nao foi localizada pelo cirurgiao nem pelo patologista. Este tratamento e feito numa maquina e a duracao e intensidade dependem das caracteristicas do tumor e da paciente.Quimioterapia e o uso de medicamentos, geralmente intravenosos, que matam celulas malignas circulantes. O tipo de quimioterapico utilizado depende se a mulher ja esta na menopausa e a extensao da sua doenca. Hormonioterapia e o uso de medicacoes que bloqueiam a acao dos hormonios que aumentam o risco de desenvolver este tipo de cancer. Este tratamento e dado para aquelas pacientes em que o tumor mostrou ter estes receptores positivos (receptor de estrogenio e receptor de progesterona).DETECCAO PRECOCE DO CANCER DE MAMA:O exame de palpacao realizado pelo medico e a mamografia sao os exames realizados para uma deteccao precoce desse tipo de cancer.COMO O MEDICO FAZ ESSE EXAME?O exame mais facil de se realizar para se detectar uma alteracao da mama e o exame de palpacao. Neste exame o medico palpa toda a mama, a regiao da axila e a parte superior do tronco em busca de algum nodulo ou alteracao da pele, como retracao ou endurecimento, e de alguma alteracao no mamilo.A mamografia e um Raio X das mamas e das porcoes das axilas mais proximas das mamas. Nesse exame, o radiologista procura imagens sugestivas de alteracoes do tecido mamario e dos ganglios da axila. A ecografia das mamas pode auxiliar o radiologista a definir que tipo de alteracoes sao essas.Esses exames, quando realizados anualmente ou mais frequentemente, dependendo da historia individual da paciente (presenca de fatores de risco ou historia de tumores e biopsias previas), pode diminuir a mortalidade por esse tipo de tumor, quando realizados entre os 50 e os 69 anos.Porem, este tipo de tumor tem caracteristicas diferentes para populacoes diferentes. Isto altera o quanto a mamografia e eficaz em diminuir a mortalidade por este tipo de tumor.Realizar esses exames entre os 40 e os 49 anos pode diminuir a mortalidade por este tipo de tumor, mas o efeito dessa diminuicao so se dara quando essas mulheres tiverem mais de 50 anos.
Fantastico o que os nerds podem fazer...Essa e pra voce , Craudio You know bacon is delicious, but did you know it contains enough energy to melt metal? http://www.popsci.com/bacon Goias e uma das regioes mais desenvolvidas do pais. Conhecida mundialmente pelo humanismo da populacao e pela alta capacidade em lidar com a tecnologia moderna. Basta lembrarmos da historia do Cesio, ocorrido nos anos 80, e do mais recente caso do homem que espancou a mulher com um extintor de incendio e a arremessou do carro em movimento para logo depois sequestrar um aviao civil e arremessa-lo ao chao em um estacionamento de shopping em Goiania; tudo isso acompanhado da filha de cinco anos. Sim, ele suicidou a filha tambem. E antes que me esqueca, esse otimo exemplo de ser - humano se matou para fugir de uma acusacao de estupro de um jovem de 13 anos em Aparecida de Goiania. . Aqui ainda e regiao de fronteira, area de faroeste onde impera a lei do mais forte. Os locias sao pessoas duronas que resolvem seus problemas na bala. Machoes que nao levam desaforo para casa; e quando levam, tem sempre a coitada da esposa para descarregar a tensao. Mas nao se preocupem as feministas, essas mulheres sofridas nao guardam rancor. Elas usam os proprios filhos para desopilar os nervos. Mantem dessa forma o ciclo de violencia e barbarie. Tudo fica bem no final. . Para quem ja olhou um mapa, Brasilia e um quadradinho no meio de tudo isso. Guardadas as devidas proporcoes, eles tambem compartilham dessa logica. . Um sabado desses estava dirigindo pelo Plano Piloto e rolou uma discussao de transito. Dessas discussoes que ocorrem todos os dias, nada de mais. O cara estava circulando uma rotatoria todo folgado e ocupando a rua inteira. Eu estava com pressa e contornei a lesma pelos flancos. Ele se queimou, e deu uma buzinada. Ja la na frente, meti o braco para fora do carro e levantei o dedo do meio. . A historia terminaria por ai nao estivessemos lidando com um especime local. Imediatamente comecou a me seguir. Vi pelo retrovisor que a esposa do cara estava no banco dos passageiros. Ele deve ter se sentido emasculado na frente da esposa ou algo do tipo quando o mandei tomar... e resolveu fazer uma acareacao comigo. . Nao acreditei no que via. O que sera que ele queria, me bater, me dar um tiro, conversar civilizadamente sobre nossa desavenca automobilistica? Nao sou idiota e nao iria parar descobrir. Acelerei e tentei passar por diversos semaforos. Pensei que eles podiam fechar na cara do meu perseguidor e me dar a chance de escapar. Mas nao. Todos eles permaneciam verdes. E impressionante como as vezes parece que as coisas conspiram contra nos. Sempre que tenho pressa os sinais fecham na minha frente, agora que realmente precisava que eles fechassem nada acontecia. . Nao sabia o que fazer. A cidade nao e tao grande ou complexa para eu conseguir despista-lo em alguma esquina movimentada. Nem esquina Brasilia tem. Precisava me livrar da situacao; e rapido. Estava
lutando pela minha vida e nao podia deixar que esse idiota fizesse algo comigo. . Ainda sem saber o que fazer, continuei seguindo sob perseguicao. Ate que finalmente apareceu uma oportunidade. Havia um carro de policia parado em frente a um estacionamento desses de quadras comerciais por onde passam os retornos de pista. Para quem nunca veio ao quadradinho, peco que use a imaginacao ou o Google maps; para os que aqui conhecem, me refiro a um daqueles retornos que as quadras comerciais possuem antes de desaguarem na W3, neste caso especifico a W3 Norte. . Vi a policia e nao deu outra, parei o carro logo atras. A viatura estava em meio a diversos carros parados e, como era sabado de manha, o transito estava um pouco intenso. Se o machao me desse mesmo um tiro, que fosse na presenca de um representante das instituicoes e do poder estabelecido. Que tipo de pessoa leva uma discussao de transito para as ultimas consequencias? Racionalizando, eu cheguei a conclusao de que em essencia ele era somente um idiota xucro que foi ofendido na frente da esposa e precisava mostrar para ela que ainda tinha colhoes. O saco era ele ter escolhido justo a mim para provar a masculinidade. . Parei o carro bem ao lado do policial. Como havia muitos carros, ou como o Machao nao devia estar muito atento, preso em seus sentimentos de vinganca, ele nao viu o policial. Estacionou o carro do meu lado e saiu. Ele era um armario de grande, se me pegasse certamente nao seria dificil remover-me os ossos em um so golpe. Comecou a caminhar em minha direcao com os olhos vermelhos de raiva. Tive a chance de olhar brevemente sua esposa. Era a companheira ideal para o cara, ele, um boi, tinha casado com uma baleia orca. Sem brincadeira, a mulher era quase tao grande quanto o cara. Nem sei se era preciso tanto alarde para se provar um macho alfa digno daquela cetacea. . O policial ja percebera que algo estranho estava ocorrendo. O tempo estava acabando, eu tinha que agir rapido. Mas ainda nao sabia o que fazer, ate que me veio a luz. Foi como se minha vida inteira tivesse passado como um flash em minha mente. Pensei em todos os Janjoes, todos os bullies, que cruzaram meu caminho, e resolvi que bastava. Naquele momento, foi minha vez de ficar valente. Era chegada a hora de revidar. Finalmente tinha a chance de testar a supremacia do intelecto sobre a forca bruta. Foi minha Vinganca dos Nerds. . Virei para o policial e, em voz bem alta para tanto o cara como sua esposa escutarem, disse o seguinte: . - Oi policial, eu preciso de sua ajuda. E que eu e aquele cara tivemos agora mesmo uma daquelas discussoes de transito que nao levam a nada e eu acabei mostrando o dedo e mandando ele tomar... Nao sei o que ele quer comigo, mas acho que deve ter gostado da ideia porque veio me seguindo ate aqui. Sera que o senhor poderia ir
falar para ele que eu nao sou veado e nao estou interessado. Mas cuidado, viu, que ele e macho e perigoso. . Disse isso na maior calma possivel e no melhor tom de ironia que consegui produzir. O policial nao sabia como proceder. Fiquei com medo de ser baleado ali mesmo. Mas nao, sai vitorioso. A oratoria foi mais forte que a espada. Ele, que queria me espancar, foi nocauteado sem reacao. A esposa olhava tudo descrente. Acho que nunca tinha visto o boi sonso do marido dela levar um fora tao profundo e humilhante. Na mesma hora o machao enfiou o rabo entre as pernas, entrou no carro e foi embora. . O policial olhou para minha cara e comecou a gargalhar. Acho que ele percebeu o que eu tinha acabado de fazer. Rimos juntos em cumplicidade. Foi minha catarse. Afinal, tudo nao tinha sido tao calmo e calculado quanto pode parecer agora neste texto. Por uns minutos ali temi pelo que poderia ter acontecido comigo. . Agradeci a ajuda do policial. Ainda meio tremulo, entrei no carro e fui embora. Sao e salvo. . Moral da Historia: . Nao estamos mais seguros. Temos que reconhecer que vivemos em um periodo onde o Imperio Romano sofre constantes ofensivas e os barbaros ja atacam os portoes. Os civilizados devem tomar muito cuidado quando entram em contato com pessoas desconhecidas em espacos publicos. E impossivel saber se estmos lidando com um colega cidadao, ou um Ostrogodo com o rei na barriga. . Acho que aprendi a nao mais discutir no transito. Nem todos os motoristas sao confiaveis. Dessa vez me safei, mas da proxima pode ocorrer algo muito pior. A partir de agora vou e ficar na minha. Aconselho aos leitores que facam o mesmo.
pedra.Manoel de BarrosManoel de Barros nasceu no Beco da Marinha, beira do Rio Cuiaba em 1916. Mudou-se para Corumba, onde se fixou de tal forma que chegou a ser considerado corumbaense. Atualmente mora em Campo Grande. E advogado, fazendeiro e poeta. Escreveu seu primeiro poema aos 19 anos, mas sua revelacao poetica ocorreu aos 13 anos de idade quando ainda estudava no Colegio Sao Jose dos Irmaos Maristas, Rio de Janeiro. Autor de varias obras pelas quais recebeu premios como o "Premio Orlando Dantas" em 1960, conferido pela Academia Brasileira de Letras ao livro "Compendio para Uso dos Passaros". Em 1969 recebeu o Premio da Fundacao Cultural do Distrito Federal pela obra "Gramatica Expositiva do Chao" e, em 1997 o "Livro Sobre Nada" recebeu um premio de ambito nacional.(Fonte: Fundacao Manoel de Barros)
Desabafo desembestado e mal escrito... Agora eu vou sair de tras do filosofo e falar a verdade:Eu era feliz quando nao achava que precisava comprar um carro;Eu era feliz, quando acreditava na arte que eu fazia, e ja nao faco;Era feliz quando tinha mais amigos envolvidos com arte e nao com o emprego publico;Eu era feliz quando saia com estes amigos com15 reais e bebia pra cacete no bar do Bras;Eu era feliz quando nao me importava de nao ter celular;Era feliz quando nao me importava tanto com a minha aparencia;Quando eu nao tinha medo de envelhecer;Eu era feliz quando tinha medo de morrer, tinha medo porque eu era feliz;Eu era feliz quando nao tomava tantos anti-depressivos.Agora o mundo me engoliu, esta me digerindo no estomago putrido da Capital Federal onde multidoes de Zeligs estao atormentando minha existencia.Afinal quem sao voces, Zeligs? Peace and love o cacete... De tanto se moldar, se adequar a verve e a inteligencia vao esvaindo. Eu me assusto com a rapidez com que as pessoas mudam de opiniao, de gosto, de carater, de humor. Zeligs loucos, depravacao de personalidade, sem o "charme" de perdedor bem-humorado de Woody Allen!Eu preciso sair dessa cidade e viver meu sonho que soa tao estupido aos ouvidos de quem nao quer ouvir.Sera que as pessoas estao tao destituidas de senso critico, de criterios para barrar o ridiculo de suas vidas, que a ma midia e a opiniao alheia (alheia a tudo) influenciem tanto seu comportamento?Cada vez mais as propagandas me causam terror. O apelo sexual, o apelo ao humor grotesco e a supremacia da imbecilidade onde tem gente (juro que nao e exagero) que se encantam pela proposta de propagandas que afirmam que carro e chamariz de top model , que o alcool tem papel de inclusor social e iogurte pra prisao de ventre tras uma felicidade contagiante para as mulheres.Voce e o seu celular, seu carro, a marca da sua roupa, seu piercing, seu cargo. Voce acha que voce e isso? Eu nao.Que bosta de vida e essa?Eu nao quero um apartamento em Aguas Claras, nao quero me matar pra comprar um carro do ano, nao quero gasolina, etiqueta, restaurante, moda, alianca, filhos, celular, carteira assinada, reputacao, reconhecimento, gratidao, Domingao do Faustao, manicure, pedicure, terapeuta, internet wireless, etc...Eu voltei para essa droga de cidade para tentar estudar, arrumar um estagio e pagar uma quit. Nao consegui arrumar um estagio, nem emprego e por consequencia, fiquei sem a quit.Pode me chamar de perdedora, foda-se. Nao da para ter uma vida simples em Brasilia, e preciso muito dinheiro pra tudo. Levava uma vida simples, me fodi por causa disso, nao me adaptei. Sou ambiciosa, mas as minhas ambicoes sao outras, o dinheiro deveria ser consequencia dessas conquistas.Eu sou egoista mesmo, quero fazer o que eu gosto, trabalhar no que eu quero, se nao der, trabalhar por um ganho justo ja que teria de fazer o que eu nao gosto, nunca deixar de estudar, morar com meus amigos em Minas, em um lugar onde eu consiga pagar (o convite e tentador), ouvi-los ensaiar suas
musicas no quarto-estudio, comer o que tiver, tomar cerveja barata, poder ir andando a pe a padaria, escrever, pintar, ler e estudar canto nas horas livres e ser a pessoa mais feliz deste mundo.Eu sei o quanto isso pode soar pueril ou imaturo, mas e verdade, a minha verdade, nao acredito em verdades absolutas que nao sejam as das equacoes matematicas..Estou puta da vida.A pessoa que amo nem sequer tem a pretensao de algo parecido, tudo deve ter grande seguranca e planejamento envolver dinheiro e tempo demais, eu nem sei onde eu entro nesses planos, eu so sei que o tempo nao tem preco, que a juventude nao volta e a velhice nao vai dar troco. Por conta disso, sigo por aqui mesmo tentando transformar tripa de calango em quitute culinario requintado, so nao sei ate quando vou aguentar.O tempo e a coisa mais preciosa do mundo, e eu nao quero ter essa morte em vida.
Ai, que saudade daquele tempo em que a gente morria de amor e nao de atropelamento... Ai, que saudade do contento de um bolo fumegante de fuba, simplorio e realista, que agradava qualquer paladar! Aquilo sim, calava os suburbios escuros da mente da crianca chorosa que acabara de tomar um sopapo estupido do velho que fedia a alcool e a suor.Tomavamos muito cafe desde pequenos, aquele cheiro vinha com o brinde de um beijo de avo, que parece pedir perdao ao neto pela pecado de seu filho triste e bruto. Os caes cegos da rua Alvares de Azevedo cheiravam o chao a procura de restos de lixo com os ouvidos atentos aos automoveis velhos que por vezes passavam rente as suas silhuetas magras. Os vizinhos escaldavam os gatos, belas criaturas que passeavam nos telhados, que morriam nus, sem pelo, com as retinas opacas e as bocas abertas como que em sede.Odiava quando minha mae metia a tesoura no meu cabelo, logo um cabelo tao delicado, castanho e fino que escorria na face, caia pelo chao, podada, a unica e suave determinante da identidade feminina da crianca. Talvez por isso eu gostasse tanto daquele vestidinho vermelho (e unico) e da sapatilhas gastas de correr.Nada era melhor que estojo novo de canetinhas coloridas e o cheiro do papel recem saido do Xerox para a mesa da sala de aula. Quem tinha fome, nao reclamava da canjica da Dona Tereza, cozinheira da cantina, mae de muitas bocas, e de outras suas, noturnas, que mal alimentava em sua casa. Minha mae era professora, e eu era igual a todas as criancas.Cachorro, galinha, marreco, vaca e cavalo. Ferias nos cafundos do pobre Judas, moveis coloniais com couro gasto, a noite telas de mosquiteiros e som de radinho a pilha, eu escovava os dentes com a escova da minha prima que sabia tudo sobre os bichos e as proezas da natureza com seus olhos profundos acostumados ao silencio bucolico.Presente muito caro de tia era a medalhinha finissima de Nossa Senhora folheada a ouro. Os tres reis magos entrando com violas adornadas com fitas coloridas e flores na casa da avo materna religiosa, prendas ,oracoes e comida farta, ninguem conseguiu explicar ate hoje aquele cheiro forte de rosas quando a imagem da Nossa Senhora da rosa Mistica foi levada ao centro da sala da matriarca, viuva quando ainda nova, com a prole de onze filhos. Dizia ser a sua santa protetora.Retalhos macios unidos num cozer perfeito de coloridos geometricos, colcha que dava sono pelo seu cheiro de limpeza, ja tantas vezes lavada, e pelo cheiro familiar proprio das coisas que se compartilham numa casa de familia grande. Todos os meus primos eram meus irmao, e eram tantos os filhos, que todos os adultos eram pais e maes de todos nos e, como apanhava-se menos dos pais dos outros do que dos nossos, aprontavamos em dobro.(continua...) Com ancoras de fragata por freios e feixes de arpoes como esporas, pudesse eu montar aquela baleia e galgar o mais alto firmamento, para ver se os ceus de fabula, com suas tendas incontaveis,
realmente acampam alem de minha vista mortal! ...Ide ao mercado de carne num sabado a noite e vede as chusmas de bipedes vivos olhando as longas fileiras de quadrupedes mortos. Tal espetaculo nao acorda o canibal? Canibal? quem nao e canibal? Digo-vos que sera mais toleravel o Dia do Juizo para o fidjiano que salgou um missionario magro na despensa, para prevenir-se contra uma fome a vista, do que para ti, meu civilizado e esclarecido guloso, que prendes os gansos ao chao e regalas-te com seus figados inchados em teu pate de foi gras.- MOBY DICK