saltos causam problemas em sua postura e, consequentemente, dores nas costas.Os DentesBons dentes contribuem para uma boa mastigacao e, portanto, para um melhor aproveitamento dos alimentos. Todas as vezes que os dentes entram em acao, permanecem restos de comida entre eles e as gengivas. Por isso, devemos escova-los apos as refeicoes e antes de deitar, evitando o mau halito e as caries dentarias.As vezes, ele e proveniente de disturbios estomacais ou sinusite. O fumo tambem causa mau halito.O mau halito e imperceptivel para nos mesmos, porem para as pessoas com as quais relacionamos, nao. A escovacao correta e frequente dos dentes, a utilizacao do fio dental, visitas ao dentista sao habitos que voce nao deve esquecer.Os CabelosA higiene dos cabelos e muito importante para voce e para toda a clientela. Lave seus cabelos no minimo duas vezes por semana e mantenha-os sempre bem penteados e cortados.O RostoA higiene do rosto e de grande importancia, tanto para o sucesso social para profissional. A pele deve ser antes de tudo, sadia. Atraves da lavagem do rosto, voce vai remover as sujeiras que se acumulam durante o dia, a maquiagem e as celulas mortas do rosto proveniente da escamacao natural da pele, evitando o aparecimento de cravos e espinhas. Lave o rosto duas vezes por dia, utilizando a agua fria, evitando produtos fortes.VestuarioAs nossas roupas tambem precisam de cuidados especiais. Se voce vestir uma roupa suja, nao tera boa aparencia e transmitira microbios. E preciso manter-se asseado, com roupas limpas e adequadas ao ambiente de trabalho.Tecidos facilmente lavaveis sao mais adequados. A cor voce escolhe, mas veja bem, as cores mais claras sao menos cansativas.Mantenha-o limpo.Sua maquiagem tambem e importante; seja discreta e use tons suaves.Agora, vamos falar sobre a alimentacaoAlem dos cuidados com o nosso corpo, com o ambiente de trabalho, e a preservacao de bons habitos e costumes de higiene, devemos tambem ter muito cuidado com a nossa alimentacao, pois precisamos de varios tipos de alimentos para suprir as nossas necessidades basicas, e, assim, ter uma boa saude.Vamos fazer uma comparacao: pense em um automovel. Como voce sabe, ele anda gracas ao combustivel. Quando chega ao motor, o combustivel e queimado, produzindo a energia que alimenta o carro.O desenvolvimento do individuo depende de uma alimentacao correta a base de vitaminas, proteinas, minerais e outros nutrientes.Os alimentos, depois de mastigados e digeridos, sao transformados em energia, o que garante o bom funcionamento do organismo. Assim, como voce pode observar, o combustivel e tao importante para o carro como o alimento para o organismo humano.Tudo o que comemos e bebemos geralmente e formado por uma mistura de substancias sao simples, como agua e a glicose, que passam do tubo digestivo para o sangue.Tenha o cuidado de fazer uma alimentacao variada e comer alimentos ricos em vitaminas.Comer bem nao e comer muito. Comer corretamente e saber escolher o tipo e a quantidade de alimentos necessarios a saude do organismo.A alimentacao adequada para cada individuo varia de acordo com suas necessidades pessoais, o seu modo de vida e a natureza das atividades que desenvolve.E bom lembrar, contudo,