tornar mais agradavel o sabor das misturas, principalmenteaquelas onde entram mais legumes e folhas, recomendo acrescentar frutascitricas como laranja, tangerina e limao, como tambem a maca e a fantasticacenoura. Lembrar porem de nao exagerar no numero de ingredientes ou entao o sabor ficarasem muita identidade.Para que nao percam seus efeitos terapeuticos, E FUNDAMENTAL que os sucos sejampreparados com alimentos frescos, maduros e crus, CONSUMIDOS IMEDIATAMENTE APOSSEU PREPARO. Algumas receitas:- Ingredientes: 2 cenouras 1 limao (1/2 com casca) 1 laranja -2 talos de salsao - 1/3 de maco de salsa. Beneficios: o alto teor de sodio atua no combate ao envelhecimento da pele eajuda na eliminacao de toxinas. Se bebido com frequencia, auxilia as funcoesdos rins, ajuda a dissolver calculos renais e a prevenir hepatite. Age tambemcomo diuretico natural. - Ingredientes: 2 macas 1 laranja 1 limao (1/2 com casca) - 2folhas de brocolis - 2 hastes com flor de brocolis. Beneficios: tem grande quantidade de minerais e substancias antioxidantes, queevitam a formacao de radicais livres, ajudando a diminuir os efeitos doenvelhecimento e o aparecimento de doencas degenerativas, como o cancer. Agetambem como auxiliar na prevencao de anemia. - Ingredientes: 4 folhas de couve lisa - 4 cenouras 2tangerinas. Beneficios: rico em minerais e vitaminas do complexo B, auxilia na prevencao docancer, facilita o metabolismo das proteinas, carboidratos e lipidios, alem deser um agente anti-stress natural. Ajuda tambem a melhorar a aparencia da peledo rosto. - Ingredientes: 1 cenoura media sem casca; 2 talos de salsao e 1copo de agua. Beneficios: considerado o mais completo dos sucos verdes, age como reguladordas funcoes organicas. Indicado tambem para mulheres em fase de amamentacao,pois ajuda na producao de leite. Rico em betacaroteno, auxilia na prevencao docancer. - Ingredientes: 1 tomate grande maduro e picado - meio pepinopicado - 1 talo de aipo ou salsao picado - 1 laranja 1 limao. Beneficios: o pepino e um agente refrescante natural, perfeito para os dias decalor. Ajuda a diminuir o inchaco causado pela tendinite. Tambem e indicadopara quem tem queda de cabelo e precisa fortificar os fios. Sem duvida alguma, os alimentos vivos sao os nossos maiorescumplices para a conquista da saude em todos os niveis de nossa existencia.Entretanto, a decisao interna por desintoxicar-se, desapegar-se de todos osescudos e coisas velhas (crencas, paradigmas, padroes, modelos,condicionamentos, etc.) e o que ira determinar o verdadeiro sucesso desteprojeto de crescimento. Nao adiantam as receitinhas sem a decisao interna (a forcavisceral da alma) para nos manter disciplinados, determinados e motivados,portanto assertivos quanto aos novos habitos e atitudes.O ser humano insiste em formulas rapidas para sair de suas prisoes. Fantasia!Estas formulas nao existem. Este e o motivo pelo qual em meu livro Alimentacao Desintoxicante,primeiro falo, em varios capitulos, da filosofia do que realmente significaDesintoxicar-se, trazendo a consciencia: 1) Os motivos pelos quais tanto nos apegamos aos nossos lixos, escudos, travas,medos, sabotagens, etc.2) As consequencias que tais toxinas trazem a nossa saude em todos os niveis:fisico, mental, emocional e espiritual.3) As dificuldades que tais toxinas trazem ao nosso crescer, conquistas efuturo. 4) Como funcionam as engrenagens que dificultam as nossas transformacoes. 5) As diversas formas,