Este texto faz parte da postagem coletiva pelo Dia Nacional de Combate a Obesidade promovida pelo Infobeso Um Blog de Peso.Apesar de poder oferecer um gasto calorico mediano, em pessoas com alguma pratica na atividade, o pilates nao e uma atividade vocacionada para emagrecer, pois nao e aerobia. Entao como pode ajudar quem esta acima do peso?Individuos com sobrepeso e obesos, precisam fazer exercicios para complementar o tratamento para emagrecer. O exercicio e fundamental para auxiliar no balanco energetico negativo, mas para quem esta acima do peso pode acarretar lesoes. E e ai que o pilates entra.Quem esta acima do peso, antes de iniciar os exercicios aerobios, como caminhadas, corridas e aulas de ginastica, deve fazer um trabalho de fortalecimento continuo. Fortalecer a musculatura que sera exigida nas outras atividade e fundamental na prevencao das lesoes. Alem disso e comum aqueles que estao acima do peso ja sofrerem com algum problema articular que pode se agravar durante o exercicio.O pilates pode ajudar no fortalecimento de pernas e bracos, preparando para outros exercicios mais intensos. O fortalecimento do core (regiao do tronco), ajudara na manutencao da postura, diminuindo a incidencia de dores nas costas. Pode ser uma excelente opcao para quem nao gosta de fazer musculacao. Amigos sao anjos"Amigos sao anjos que nos deixam em pe quando nossas asas tem problemas em se lembrarcomo voar." (Cecilia Antunes) Feliz Dia do Amigo!!studio movimentos julho/2011 Atraves da danca cigana podemos evocar forcas misticas. Os movimentos lembram a fluidez dos ventos, a sinuosidade das aguas, o oscilar das chamas e o vigor da terra. Tem seu ritmo regido por pandeiros, palmas e movimentos de saias, numa vibracao unica por onde perpassa a energia das forcas misticas e da natureza. Volta do FielVolta da Ribeira O prazo para entrega da ficha de inscricao, pagamento (R$ 3,00 por dupla )e pioneiria sera dia 26 de novembro, durante a assembleia do grupo. Sabado tera atividade normal , lembressem todos de levar as roupas de guerra , e toalhas por que a atividade sera um pouco mais molhada do que o normal.Saps TODOS OS INTEGRANTES DA TROPA ESCOTEIRA ANDROMEDA DEVEM LEVAR 2 PARES DE LUVA DESCARTAVEL. No Simples No OrdinarioNo DireitoNo de PescadorNo de CirurgiaoCorredico Este final de semana toda chefia do GECAT estara envolvida no ACAMLOBOS, bem como ja estiveram quando voces participaram do ELO.A atividade deste final de semana sera realizada POR PATRULHAS na casa de um dos membros de cada patrulha.Os monitores deverao entrar em contato com os demais integrantes da SUA patrulha e combinar uma reuniao para que possam acertar detalhes do Acampamento do Grupo em dezembro, aprimorar as mini-pioneirias do concurso e preparar seus integrantes que nao possuem promessa para poderem realizar.Este tipo de atividade podera ser realizada durante semana, feriados, domingos, etc... sempre que a patrulha desejar e sob a lideranca do seu monitor, mas neste sabado sera OBRIGATORIA a realizacao na casa de um de cada patrulha.Entrem em contato com seus monitores. A LEI ESCOTEIRAA Lei escoteira e um codigo de conduta, assumido ao se realizar a Promessa escoteira, onde se retem as