QUAIS SAO OS BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA?por: Colunista Portal - EducacaoA atividade fisica pode tambem exercer efeitos no convivio socialA pratica regular de exercicios fisicos acompanha-se de beneficios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista musculo-esqueletico, auxilia na melhora da forca e do tonus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulacoes. No caso de criancas, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.Com relacao a saude fisica, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, reducao da pressao arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuicao do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses beneficios auxiliam na prevencao e no controle de doencas, sendo importantes para a reducao da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentaria e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doencas do coracao em 40%! Isso mostra que uma pequena mudanca nos habitos de vida e capaz de provocar uma grande melhora na saude e na qualidade de vida.Ja no campo da saude mental, a pratica de exercicios ajuda na regulacao das substancias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cerebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Alem disso, auxilia tambem na manutencao da abstinencia de drogas e na recuperacao da auto-estima. Ha reducao da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressao. A atividade fisica pode tambem exercer efeitos no convivio social do individuo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades fisicas habituais, maiores serao os beneficios para a saude. Porem, as maiores diferencas na incidencia de doencas ocorrem entre os individuos sedentarios e os pouco ativos. Entre os ultimos e aqueles que se exercitam mais, a diferenca nao e tao grande. Assim, nao e necessaria a pratica intensa de atividade fisica para que se garanta seus beneficios para a saude. O minimo de atividade fisica necessaria para que se alcance esse objetivo e de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequencia, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais frequentes.Fonte: PORTAL EDUCACAO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado http://www.portaleducacao.com.br/esporte/artigos/3243/quais-sao-os-beneficios-da-atividade-fisica#ixzz2lIYcOuGH INTERVENÇÃO EDUCATIVA O diagnóstico e a intervenção precoce são aspectos importantes que, geralmente, se traduzem num prognóstico mais favorável. A partir dos três anos estas crianças devem ter um acompanhamento educativo ajustado às suas necessidades que, geralmente, dão ênfase ao desenvolvimento das competências sociais, de comunicação e cognitivas, assim como aos aspectos relacionados com a autonomia pessoal. Como os problemas de comunicação e comportamento interferem com a aprendizagem escolar pode ser necessário recorrer a um profissional com experiência e conhecimentos na área do autismo no sentido de colaborar na elaboração e implementação de um programa de treino comportamental em casa e na escola. O ambiente escolar deve ser estruturado de tal forma que o programa a implementar seja