Fofuras confeccionadas para o Cha da MarianaTema: Baby Jiu JitsuRealengo/RJBonecas Baby Jiu JitsuMedida: 25 cm de alturaChaveiros Kimono Jiu JitsuMedidas: 10 x 8 cm de alturaConfeccao manual em feltroConfeccionando fofuras para encantar voce!*Novos pedidos a partir de JUNHO/2017Uma linda semana para todos! Bjinhos de luz :) Trabalho realizado para a mamae FernandaBaia Formosa/RNGuirlanda Maternidade 30 cm de diametroToalha Capuz bordada manualmente em Ponto CruzLembrancinhas chaveiro em feltroConfeccao manualConfeccionando fofuras para encantar voce!www.instagram.com/ateliecrisaraujowww.facebook.com/ateliecrisaraujo2 Se acontecer um barulho perto de voceE um anjo chegando para receberSuas oracoes e leva-las a Deus...Lembrancinhas Primeira Eucaristia da MarinaCelebracao 07.05.2017Teresina/PIAnjinhas Primeira EucaristiaConfeccao manual em feltroMedida: 17 cm de alturaConfeccionando fofuras para encantar voce!Bom dia!www.facebook.com/ateliecrisaraujo2www.instagram.com/ateliecrisaraujoMoldes Mimos da Laurahttps://moldes-mimos.lojaintegrada.com.br/ Muito se fala sobre o muro na Maratona,como assim? Bem, deixa eu explicar, muro e o nome que se da ao ponto em umamaratona em que o atleta entra em exaustao e seu rendimento cessa e e o momentoonde muitos atletas desistem de termina-la ou terminam de forma desastrosa,caminhando por nao ter mais condicoes fisicas para correr ate a linha dechegada. Literalmente e como se voce ao chegar neste limite encontrasse um muroque dali nao pudesse ultrapassar!Apesar de todo maratonista ja ter ouvidofalar do famoso muro na maratona, em minha opiniao, diferente de muitos queafirmam que o muro aparece por volta dos 30km, outros sugerem que seja nos35kms. Eu nao duvido que o muro exista, mas so vai encontra-lo quem errar suaestrategia de prova, e o muro ficou tao famoso porque muitos realmente erram adosagem de ritmo a ponto de quebrarem no quarto final da maratona.Para quem nao dosa adequadamente o ritmonos 42kms e dependendo do quanto erra no ritmo a ser empregado, este muro podeaparecer ate antes dos 20kms, mas com os cuidados que vou citar vocemaratonista podera assim como eu nunca encontrar este tal muro em uma maratona! O mais importante para nao quebrar etreinar adequadamente para uma maratona, o que a maioria nao faz! Baixo volumede treino e falta dos treinos de resistencia, os famosos longoes podem fazervoce conhecer de perto este famoso muro Treinar de uma maneira e correr de outratambem pode te levar ao insucesso. Ou seja, nao tente fazer milagre no dia daprova, seus treinos sao o reflexo do que vai acontecer na prova. Os ritmos empregados na prova nao diferemtanto dos ritmos empregados em treinamentos. Principalmente para os atletas que naoprocuram um lugar ao podium, ser progressivo, largando em ritmo conservador ,avaliando as condicoes de seu corpo no dia da maratona para so entao ver apossibilidade de apertar o ritmo, apos a metade do percurso e o primeiro passopara o sucesso, chance de bater no muro e muito pequena com estrategias destetipo. Sucesso em provas de longa distancia erespeitar os momentos pre prova boa alimentacao, pouco desgaste, bom sono antesdo evento pode fazer a diferenca para uma corrida sem surpresas.Para quem vai para Chicago, Buenos Aires, Marine Corps, Nova Iorque, Curitiba ou outras, boa prova! Esse artigo escrevi para o Newsletter da Corpore em agostoHa 18 anos era muito raro ter uma corrida em todo fim desemana na capital paulista, quem diria duas em