Se eu tivesse que escolher uma palavra- apenas uma -para ser item obrigatorio no vocabulario da mulher de hoje,essa palavra seria um verbo de quatro silabas:descomplicar.Depois de infinitas (e imensas) conquistas,acho que esta passando da hora de aprendermosa viver com mais leveza:exigir menos dos outros e de nos proprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho.Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos a taofalada qualidade de vida que queremos - e merecemos - ter. Mas ha outras palavras que nao podem faltar no kit existencial da mulher moderna.Amizade, por exemplo.Acostumadas a concentrar nossossentimentos (e nossa energia...) nas relacoes amorosas,acabamos deixando as amigas em segundo plano.E nada, mas nada mesmo, faz tao bem para uma mulher quanto a convivencia com as amigas.Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar,compartilhar uma caipivodca de morangoe repetir as historias que ja nos contamos mil vezes- isso, sim, faz bem para a pele.Para a alma, entao, nem se fala.Ao menos uma vez por mes, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que nao vai ligar para ele nem uma vez (desligue o celular, se for preciso)e desfrute os prazeres que so uma boa amizade consegue proporcionar.E, ja que falamos em desligar o celular, incorpore ao seu vocabulario duas palavras que tem estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silencio.Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos,tres vezes por semana, duas vezes por mes, ou uma vez por dia - nao importa -e a ficar em silencio.Essas pausas silenciosas nos permitem refletir,contar ate 100 antes de uma decisao importante,entender melhor os proprios sentimentos,reencontrar a serenidade e o equilibrio quando e preciso.Tambem abra espaco, no vocabulario e no cotidiano, para o verbo rir. Nao ha creme anti-idade nem botox que salve a expressao de uma mulher mal-humorada.Azedume e amargura sao palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia.Se for preciso, pegue uma comedia na locadora,preste atencao na conversa de duas criancas,marque um encontro com aquela amiga engracada- faca qualquer coisa, mas ria.O riso nos salva de nos mesmas,cura nossas angustias e nos reconcilia com a vida.Quanto a palavra dieta, cuidado:mulheres que falam em regime o tempotodo costumam ser pessimas companhias.Deixe para discutir carboidratose afins no banheiro feminino ou no consultorio do endocrinologista.Nas mesas de restaurantes, nem pensar.Se for para ficar contando calorias,descrevendo a propria culpa e olhando para a sobremesado companheiro de mesa com reprovacao e inveja,melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alfacee seu cha verde sozinha.Uma sugestao?Tente trocar a obsessao pela dieta por outra palavra que,essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia:gentileza.Ter classe nao e usar roupas de grife:e ser delicada.Saber se comportare infinitamente mais importante do que saber se vestir.Resgate aquele velho exercicio que anda esquecido:aprenda a se colocar no lugar do outro,e trate-o como voce gostaria de ser tratada,seja no transito, na fila do banco,na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado,na academia.E, para encerrar, nao deixe de conjugar dois verbos que deveriam serindissociaveis da vida:sonhar e