Organizacoes sociais e instituicoes publicas e privadas organizam a 1o Caminhada pela Paz na Regiao. A data do evento esta marcada para o domingo, 21 de outubro, a partir das 9h. A saida da caminhada sera do Clube Escola Pelezao (Rua Belmonte), passando pelas Rua Tome de Souza, Praca John Lennon, e encerramento no Marco da Paz, instalado na praca da esquina das ruas Mercedes e Gaviao Peixoto. O evento tera ainda a premiacao do concurso de redacao Contos pela Paz, na programacao e ainda: alongamento e matroginastica,Tako(tambores japoneses),dancas circulares,vitrine viva,participacao do Exercito,GCM, coral da terceira idade e minhocario.Todas as atracoes sao gratuitas, vista-se de branco e venha participar desse momento de integracao e alegria! Dia 27/08/2011 - Sabado - as 10HS. Rua Faustolo, 1633 - na frente do predio do Hospital Sorocabana. Convidamos toda a populacao lapeana e da regiao para o ATO PUBLICO que sera realizado na Frente do Hospital Sorocabana, rua Faustolo, 1633, dia 27/08/2011, sabado, a partir das 10HS. PELA SAUDE PUBLICA DE QUALIDADE PELA REABERTURA DO HOSPITAL SOROCABANA. VALOR DO CONJUNTO R$ 51,44 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$46,82 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 43,72 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 48,67 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 40,63 + FRETE OBS: VALOR DO CONJUNTO R$ 37,54 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 35,99 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 39,10 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 48,37 + FRETE VALOR DO CONJUNTO R$ 49,90 + FRETE Pedalar pode aumentar capacidade cardiorrespiratoriaPara quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento fisico, mas sente que a caminhada nao e assim, tao motivadora, uma boa opcao e pedalar. Dentro ou fora das academias, o exercicio feito em bicicletas pode resultar numa serie de beneficios, como aumento da capacidade cardiorrespiratoria e reducao do peso corporal. A pratica esta entre uma das melhores para prevenir e tratar hipertensao, infarto do miocardio e colesterol alto, entre outras doencas.Segundo o professor Marcos Zang, especialista em fisiologia do esporte, em uma hora de pedaladas e possivel perder entre 300 e 500 calorias. O consumo vai depender da carga e velocidade. No spinning (uma das variacoes dos exercicios feitos em bicicleta), por exemplo, em que existe simulacao de varios tipos de terreno, chega-se facilmente as 500 calorias, afirma.Na bicicleta vertical, e preciso cuidado extra com a postura ou o praticante pode sentir serias dores na coluna. No modelo horizontal, mais confortavel, o aluno se sente mais motivado. Nesse caso, o fortalecimento dos musculos abdominais e das costas e um pouco menor. Em compensacao, como o estresse e menor, ocorrem menos lesoes, enfraquecimento da coluna e hernia de disco. Por todos esses beneficios, atualmente, elas sao as preferidas nas academias, lembra Marcos.A decisao de praticar ciclismo ou outra atividade de academia feita na bicicleta exige cuidados, especialmente se o objetivo e preservar a saude e aproveitar ao maximo os resultados que podem ser obtidos. Para comecar, o sistema osteomuscular nao pode estar comprometido. Para quem tem lesao no joelho, quadril ou coluna, por exemplo, o melhor e descartar a ideia de pedalar.Portadores de cardiopatias, diabeticos e