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tecnicas para provocar um transe hipnotico em nos mesmos. Sabemos que existem formas diferentes de estar dormindo ou acordados. O mesmo se da com a hipnose e a auto-hipnose. Diferentemente do que se pensa, normalmente, nao e possivel hipnotizar uma pessoa contra sua vontade. Entao, podemos afirmar que toda hipnose e uma auto-hipnose. Chamamos transe a todo estado em que nossa atencao esta voltada para dentro de nos mesmos mantendo, porem, contato com o mundo exterior. De acordo com o funcionamento cerebral, sonhar e imaginar acordado sao transes hipnoticos naturais em que estamos voltados para dentro de nos mesmos e, ao mesmo tempo, nos mantendo em contato com o espaco exterior, lucidos, acordados e participando ativamente do processo. Este estado de hipnose natural, criado pela Natureza, tem o objetivo de colocar em movimento mecanismos maravilhosos capazes de ajustar, acomodar e solucionar pendencias, entrando em funcionamento quando sonhamos ou descansamos. "Nesses momentos nossos dois cerebros (hemisferio esquerdo e direito)comunicam-se e entram num acordo, promovendo intercambio e comparam a historia pessoal e a historia oficial e, desse modo, aprendem um com o outro, construindo pontes para sua colaboracao saudavel." ( Tereza Robles). A hipnose natural, entao, trabalha com nossos recursos internos, que vao crescendo e se enriquecendo ao longo da vida. Com a hipnose, temos meios de utilizar estes recursos internos para digerir emocoes bloqueadas em momentos de nossa historia pessoal interna que continuam a nos incomodar no presente. Como fazer a auto-hipnose? 1) Faca somente em voce mesmo. 2) Deixe que os exercicios fluam espontaneamente, sem forcar nada. 3) Evite ideias preconcebidas sobre o que deve ocorrer durante os exercicios.Deixe que seu cerebro direito lhe guie saudavelmente, naturalmente. 4) O modo mais simples de fazer auto-hipnose e usando sua respiracao, que sera o veiculo pelo qual atuara sua mente inconsciente. 5) Utilizar a auto-hipnose para fazer regressoes ao passado pode ser perigoso. 6) Com seus olhos fechados, mova seu olhar para sua sombrancelha como se tentasse ver sua fronte. Com o olhar nessa posicao, respire profundamente. Ao acabar de expirar, volte o olho para a posicao natural, e respire no seu ritmo normal. Com os olhos fechados, repita mentalmente, lentamente, silaba por silaba, tres vezes a seguinte afirmativa: _" Eu (fale seu nome completo) des-can-so... eu mes-mo com-ple-to... sau-da-vel-men-te... des-fru-tan-do... pro-te-gi-da-men-te..." ( Tereza Robles) 7) Ao terminar de repetir a afirmativa, deixe sua mente e sua imaginacao livres.Esse descanso digere seus problemas. Espero ter trazido alguma informacao sobre a auto-hipnose. Colocamos, tambem, videos sobre a pratica da auto-hipnose para ilustrar e ajuda-lo em sua pratica! Bom trabalho!!! Abracos amigos!
frequentemente questionada se um cochilo durante o dia ira interferir no sono noturno. A resposta e definitivamente nao. Todos os estudos que atravessam diferentes epocas tem mostrado que a duracao do sono noturno nao e afetada pelo cochilo do meio dia. De fato, estudos indicam que, em diversos casos, os cochilos aumentam a habilidade de dormir a noite, diz.Segundo Sara, o cochilo durante o dia aumenta o estado de alerta e a criatividade, reduz o estresse, aumenta a libido, mantem uma aparencia jovem, reduz os riscos de uma parada cardiaca, melhora a produtividade e a capacidade de memoria. A autora lembra, porem, que algumas questoes devem ser respondidas antes de se iniciar um programa de cochilo.Quanto tempo voce podera dormir para que o cochilo seja chamado de cochilo? Segundo ela, e preciso examinar as funcoes do cochilo a partir de nossos ciclos naturais de sono. Se voce cai no sono por mais de dois ciclos completos, por volta de tres horas, independentemente de que hora do dia ou da noite, voce podera ultrapassar o limite do cochilo, entrando no reino do sono, diz. Se nao pode ser tao longo, tambem nao pode ser tao curto. Para ser denominado cochilo, o periodo precisa se estender por cinco minutos ou mais. Esse e o ponto quando cientificamente e comprovado que o acumulo dos beneficios comeca a ser detectado, garante.A neurologista Marilia Denise Mariani Pimenta e o psiquiatra Dirceu Valladares Neto, especialistas em medicina do sono, alertam que o cochilo durante o dia nao pode substituir uma boa noite de sono. A sonolencia depois do almoco e um indicativo de que nos transformamos em uma sociedade insone, diz Dirceu. Quando o cochilo se torna incontrolavel, segundo Marilia, pode sinalizar noites maldormidas. Um sono de ma qualidade podera acarretar alteracoes da memoria, irritabilidade, sonolencia excessiva diurna, sinais e/ou sintomas semelhantes a depressao, como desanimo, cansaco, indisposicao, entre outros, alerta Marilia.Para ter uma boa noite de sono1 - Ir para a cama quando com sono.2 - Procurar ter horarios regulares para ir dormir e acordar.3 - Nao ir dormir com fome. Evitar refeicoes pesadas e em excesso a noite.4 - Evitar liquidos depois das 18h, principalmente os idosos.5 - Evitar chas mate ou preto e cafe depois das 17h, principalmente os idosos. Chas de camomila e erva doce podem ajudar a relaxar.6 - Evitar excesso de bebidas alcoolicas a noite.7 - Manter o quarto arejado, sem barulho e sem claridade.8 - Dar preferencia a colchoes, travesseiros e roupas de cama adequados.9 - Evitar filmes e/ou leituras de suspense, terror ou muito interessantes, antes de dormir. Evitar discussoes desagradaveis a noite. Nao ir dormir com problemas: deixa-los fora da cama! Um bom habito e anotar as preocupacoes e/ou problemas em uma agenda ou folha na hora de ir dormir e entao deixa-los la para serem abordados novamente no dia seguinte.10 - Nao ver TV no quarto.11- Ler coisas amenas e agradaveis antes de dormir. Ouvir musicas suaves tambem ajuda a relaxar.12 - Evitar exercicios fisicos, tipicos de academia, a noite. Procurar se exercitar regularmente, ate as 18h: e
saudavel para todos, primordial para os ansiosos e faz dormir melhor. Relacoes sexuais sao relaxantes e podem ser feitas a noite, sem prejuizo para o sono.(Fonte: Marilia Denise Mariani Pimenta, neurologista)AQUALIDADE DE VIDA TAMBEM E MUITO IMPORTANTE.Foquemos atentos para aquele momentinho do dia em que precisamos dedicar a nos mesmos, com carinho e atencoes especiais!!Abracos amigos!!Boas Festas!Deise Puga
Quando uma pessoa se queixa de dor ao tomar uma injecao, podemos faze-la perceber a agulha como sendo de borracha ou espuma. Os instrumentos usados para desbridar uma regiao queimada podem ser considerados como sendo de luz lazer ou considerar como sendo de alguma coisa que subitamente o paciente ache agradavel.Aqueles pacientes com habilidade para imaginar vivamente com todos os cinco sentidos e apresentar ilusoes podem ser beneficiados com a criacao da ilusao negativa de dor ou da ilusao negativa da ausencia de dor da parte dolorida do corpo.Ilusao negativa e nao ouvir um som existente, nao ver uma imagem presente, nao sentir uma sensacao que esta ocorrendo no momento.Pela inducao de ilusoes negativas o paciente nao sente uma estimulacao tatil, tao presente quanto sua dor.Isso e obtido pela imaginacao viva de que a dor ou area envolvida nao existe.O paciente, apos aprendido a ilusao negativa tatil de dor, pode, pela auto-hipnose, repeti-la varias vezes por dia durante varios dias ate vencer o seu desconforto.Para auxiliar a ilusao da ausencia de dor, podemos imaginar que a dor vai deixando o corpo.Alguns exemplos:- Ao tomar banho de chuveiro, a agua tepida tocando no seu abdome, vai levando embora a sensacao de desconforto. - Visualize um holofote de luz azul curativa projetado sobre o seu abdome, limpando-o de todo o desconforto.Dentro de um cenario escolhido pelo proprio cliente, faze-lo perceber e sentir sensacoes com todos os seus sentidos para treina-lo a imaginar e, em seguida faze-lo passar por um corredor de fogo sentindo frescor mostra que ja esta capacitado a realizar a ilusao negativa da ausencia de dor.Deise Puga( Bibliografia : Ferreira, Marlus costa Tratamento coadjuvante pela Hipnose ) O novo paradigma quantico nos mostra que estamos constantemente fazendo e desfazendo os nossos corpos. Isto significa que estamos constantemente descobrindo algum potencial ate entao oculto. Parte deste potencial pode ser positivo ou negativo dependendo de como lidamos com ele. O campo tem uma atitude neutra; os nossos desejos e expectativas e que vao governar a resposta que daremos. O caminho desejavel, entao, sera o de pensarmos em como melhorar as funcoes fisicas e mentais a cada dia, do resto de nossas vidas. Tres elementos serao decisivos nessa caminhada na busca da longevidade produtiva e saudavel: 1- a longevidade em si ou o amor pela vida. 2- a experiencia criativa que mantem a vida interessante. 3- a sabedoria, que e a recompensa coletiva de uma vida longa. Trouxemos hoje, ao inicio de mais um ano, dez chaves para a longevidade ativa: 1- Ouca com sabedoria o seu corpo: interprete os sinais que seu corpo lhe da. 2- Viva no presente: este e na realidade o unico momento que voce possui. 3- Momentos de silencio interior: meditacao e a hipnose podem trazer renovacao em ambito geral, como mecanismos silenciadores do mundo racional para permitir ao mundo interno ou inconsciente, agir como um curandeiro e guia. 4- Renuncie a necessidade de aprovacao externa: voce e o unico com real competencia para perceber valores, seus objetivos e descobrir um valor infinito em si proprio, o que lhe trara
imensa liberdade. 5- Lute com os sentimentos de raiva ou antagonismo aos outros. Resistir e a resposta de defesa a velhas magoas. Renunciando a raiva voce esta se curando e cooperando com o fluxo do universo. 6- Auto-conhecimento: saiba que o mundo "la fora" reflete a sua realidade "aqui dentro". Use entao o espelho de seus relacionamentos para guia-lo com seguranca. 7- Abandone o pesado fardo do julgamento: lembre-se que julgar impoe rotulos. Assim toda a pessoa perdoada por voce, e mais uma parcela de forca somada a sua auto-estima. 8- Evite contaminar seu corpo e sua mente com toxinas tais como: bebidas, alimentos, pensamentos e emocoes venenosas. 9- Substitua comportamentos motivados pelo medo, por aqueles motivados pelo amor, procurando deixar as magoas no passado que e o lugar delas.Seja voce no aqui e agora. 10- Perceba que o mundo fisico e apenas um espelho de uma inteligencia mais profunda. A inteligencia e um organizador invisivel de toda a materia e energia. Esta inteligencias em parte reside em voce, logo voce compartilha o poder organizador de todo o cosmos.Entao, seria ilogico vivemos com uma mente venenosa porque estariamos deixando uma impressao registrada no campo da inteligencia universal.A vida e uma enpreitada criativa.O eminente psiquiatra Erik Erikson lamenta o fato de a sociedade nao ter uma visao do fim da estrada,,,No novo paradigma e onde tao bem se insere a hipnoterapia como um potente instrumento de auto-conhecimento e auto-cura; como um sistema de conexao mente-corpo e mente-espirito numa unidade que e o caminho de um futuro que ja esta acontecendo.Entao observamos que o circulo se fecha e o proposito da vida e atingido.No tocante a estes pontos a longevidade ativa nao e apenas um meio para sobreviver a idade avancada - e a estrada para a Liberdade!!Deise Puga(Bibliografia: Deepak Chopra - Corpo sem idade Mente sem Fronteira)Queridos leitores,Desejo a todos um Natal de saudaveis reflexoes e um Ano Novo que realmente possa ser renovador para todos nos!!
Quando digo que eu te amo, e porque realmente amo. Nao amo qualquer pessoa, nao amo qualquer um, nem mesmo gosto de qualquer pessoa. Sou uma pessoa dificil de me apegar, ou sendo mais realista, sou uma pessoa que nao e instavel. Geralmente, fujo das pessoas ou me afasto com o tempo. Entao, se hoje digo que eu te amo e estou contigo e porque realmente e isso que eu sinto e e isso que eu quero. (ULTIMO SONHO para sorrir e tente esquecer os que te fazem chorar A diferenca entre gostar, estar apaixonado e amar e a mesma diferenca entre agora, por enquanto e para sempre Foi uma das coisas mais inteligentes que ja li na minha vida! com os sentimentos dos outros, me preocupo se estao bem, se precisam de alguma coisa. Pena que nao conseguem retribuir todos esses sentimentos e preocupacoes. Mas o segredo para nao se machucar, talvez esteja em nao se importar. Ignorar tudo e todos seria bem mais facil para mim me inspira, me relaxa, me anima, me faz pensar, me faz viajar, me faz sonhar. . Sabe que gosto quando me manda sms. Sabe que gosto quando me chama no msn. Sabe que gosto quando diz que me ama. Sabe que gosto quando diz que sentiu minha falta que esta bem e colocar um sorriso no rosto, mas seus olhos sempre irao dizer a verdade ! Pergunta simples, resposta ainda mais simples, no entanto, voce amigo(a) leitor(a) e quem vai tomar sua propria decisao e dar a sua propria resposta.Segundo Wada 2009, em reportagem publicada no site http://www.cmqv.org/website/artigo.asp?cod=1461&idi=1&moe=212&id=15800 , o planeta Terra, tem em torno de 4,5 bilhoes de anos de existencia. Lembrando da idade da Terra, a reportagem de Wada tambem menciona que o dia 22/04 e o dia do planeta pena que nao deu tempo de comprar nenhum presentinho.O Dia da Terra foi criado pelo senador americano Gaylord Nelson. Em 22 de abril de 1970, o politico convocou o que foi considerado o primeiro protesto contra a poluicao. De acordo com dados divulgados na epoca, mais de 20 milhoes de pessoas participaram do ato em todos os EUA. Foi adotado internacionalmente em 1990, e entao e festejado a cada 22 de abril em mais de 190 paises. (WADA, 2009).Mas, voltando ao assunto, se o planeta e tao velho assim, e as datacoes de vida humana na terra giram em torno dos 10 mil anos, como podemos julgar que temos problemas ambientais?Como podemos jogar esgoto dentro de um lago e reclamar quando, em uma enchente sua casa fica cheia de porcaria? Ou ainda, reclamar do mau cheiro?Ou ainda reclamar do calor, quando o proprio homem desmata a vegetacao, deixando o solo a merce das intemperies, a falta de cobertura vegetal, diminuindo a umidade e a produtividade do local, que consequentemente, diminui o conforto termico da populacao (este assunto sera abordado na proxima postagem, AGUARDEM).Como diria minha avo, nos so colhemos o que plantamos, agredir a natureza e da um tiro no proprio pe, e cavar a propria sepultura, isso sim e ser suicida.
Nao entendam mal, o ambiente nao esta se vingando, mas e fisica, toda acao gera uma reacao, ate eu que nao sou bom em fisica lembro dessa lei. Entao, ja chegou a sua conclusao?REFLITA UM POUCO MAIS!REFERENCIAWADA, Celia. 22 de Abril: Dia internacional da Terra. Disponivel em: http://www.cmqv.org/website/artigo.asp?cod=1461&idi=1&moe=212&id=15800. Acesso em: 29 de Abril de 2009.Fontes das imagenshttp://www.faveco.com.br/category/artigos/page/3/http://unimeio.com/fotos.htm
convem, para a emissora e seus anunciantes. E uma especie de controle, que faz com que a populacao nunca questione, afinal, se voce nao sabe, nao pode reclamar, ou ainda, o que os olhos nao vem o coracao nao sente nao e mesmo?Nao deveria ser assim, a etica profissional deveria ser prezada. Mas o preco de combater essas empresas talvez custasse o futuro da emissora.Quem ja deu entrevista reclamando algum problema grave que envolve um poderoso, sabe o que eu estou falando, sua entrevista talvez nunca tenha ido ao ar.Assistam esse documentario e tirem suas proprias conclusoes.Fontes das imagens:http://jornalismob.files.wordpress.com/.../ censura1.jpghttp://isabellafeitosa.blogspot.com/2010/09/qual-e-o-limite-da-censura.html
So para relembrar o caso, na madrugada dessa segunda-feira dia 02/05/11, o presidente dos EUA Barack Obama, declarou para todo o mundo a morte do terrorista Osama Bin Laden, acusado por varios atentado, inclusive o do 11 de Setembro de 2001, atentado que marcou a memoria do mundo, mas que assim como a morte de Osama, nao foi bem explicado.Os EUA publicaram algumas fotos do momento da operacao, reparem a concentracao de todos. Eles parecem estar numa sessao de cinema, onde estao assistindo um filme de suspense, olha so a cara de Obama, so esta faltando o pacote de pipoca, alias, acho que o senhor que esta ao lado de Obama de cabeca baixa, deve estar escondendo a pipoca para nao aparecer na fotografia, a senhora loira, tampou ate a boca para ninguem poder ver o milho da pipoca entre seus dentes.O fato e que, desde o anuncio da morte do terrorista, o mundo inteiro espera pelas fotos dele morto, coisa que ainda nao aconteceu, e segundo o presidente Barack Obama nao vai acontecer. De acordo com a materia publicada no G1."O presidente dos EUA, Barack Obama, decidiu nao publicar as fotos do corpo do terrorista Osama bin Laden, morto em uma operacao militar americana no Paquistao dois dias atras. (...) Segundo Obama, as imagens poderiam incitar a violencia e ser usadas como ferramentas de propaganda pela rede terrorista da al-Qaeda, que Bin Laden liderava. (...) Obama disse que viu as fotos e que, baseado nelas, tem certeza de que o homem morto se tratava de Bin Laden."Creio eu que muita gente ainda vai se revoltar contra essa decisao.REFERENCIAG1. Obama decidiu nao divulgar as fotos de Bin Laden morto, diz casa branca. 2011. Disponivel em: http://g1.globo.com/morte-de-bin-laden/noticia/2011/05/obama-decidiu-nao-divulgar-fotos-de-bin-laden-morto-diz-casa-branca.html . Acesso em: 04/05/2011 Quem nunca provou o delicioso sabor do chocolate e sentiu o chocolate derretendo na boca nao sabe o que e "bom". Mas, quem ja provou tambem nao sabe qual a parte "negra" da historia, quando na verdade nao ha nada de bom e gostoso.Enquanto milhares de adultos e criancas deliram ao saborear o chocolate em todo mundo, na Costa do Marfim milhares de criancas sao tiradas de suas familias e obrigadas a ir trabalhar colhendo cacau, as vezes os proprios pais incentivam as criancas a sairem de casa para procurar trabalho, sendo aconselhadas a nao voltarem para casa sem dinheiro. Iludidas pelos traficantes, criancas entre 11 e 13 anos sao levadas para trabalhar retirando cacau, com a promessa de serem gratificadas (pagas), no entanto, a maioria delas nunca recebeu nenhum centavo pelo trabalho, e nem sequer teve a oportunidade de rever sua familia novamente. Alem disso, criancas que trabalham devagar sao castigadas, espancadas e queimadas. A Costa do Marfim e uma das maiores produtoras de cacau do mundo, e fornece cacau para varias empresas, inclusive para grandes multinacionais que distribuem seus chocolates bem pertinho de voce.Neste ultimo domingo comemoramos a festa da pascoa, onde muitas pessoas ganharam ou deram chocolates e milhoes de chocolates foram consumidos. Pergunto a voce amigo (a) leitor (a), quantas criancas sao necessarias para produzir uma barra de
chocolate? REFLITAVoce pode me perguntar: porque a televisao nao mostra isso? A resposta e simples: porque noticias como esta, nao geram lucros para as emissoras de TV, que dependem dos anuncios feitos pelas grandes multenacionais que produzem chocolate.Ainda nao esta acreditando? Confira esse documentario, voce vai entender o que eu estou falando.Imagens retiradas dos sites: http://ofunill.blogspot.com/2009_02_01_archive.html ehttp://milepsia.blogspot.com/
100 anos para se decompor na natureza, chegando ate a 450 anos, dependendo do material.Diante desse cenario, varios orgaos passaram a tomar providencias para mitigar tais impactos no ambiente, um deles e o The Way We See The World, que criou o copo comestivel. Este copo substituiria o copo de plastico que demora centenas de anos para se decompor e o de vidro, que constantemente precisa ser lavado com agua e detergente ( SUPER, 2011).Ainda falando sobre o copo, segundo este blog da revista Abril: "Feito de agar-agar, um tipo especial de gelatina de algas, o copo e comestivel e, por isso, resolve todos os problemas relacionados a producao de lixo, desperdicio de agua e poluicao, debatidos no consumo dos demais tipos de copo." (SUPER, 2011).Entao, podemos dizer que, os primeiros passos estao sendo dados, pena que noticias como estas nao ganham tanto espaco na midia como a morte de Osama Bin Laden.REFERENCIAS:LIXO.COM.BR. Tempo de decomposicao. 2011. Disponivel em: http://www.lixo.com.br/index.php?Itemid=252&id=146&option=com_content&task=view . Acesso em: 10/05/2011.SUPER. Copo comestivel de alga pode substituir descartaveis. 2011. Disponivel em: http://super.abril.com.br/blogs/planeta/nem-descartavel-e-nem-de-vidro-copo-comestivel-de-alga-pode-ser-solucao-para-meio-ambiente/ . Acesso em: 10/05/2011.
o que e isso. Talvez eles desejassem ate novos "ataques terroristas".Bem, nao estou defendendo Bin Laden, muito menos o terrorismo, apenas estou elucidando aqui, que o grupo liderado por Osama Bin Laden e os EUA, nao sao assim tao diferentes em seus modos de fazer "JUSTICA", para mim ambos nao passam de terroristas.No site http://www.dicionarioinformal.com.br/buscar.php?palavra=terrorista encontramos uma singela definicao para o que chamamos de TERRORISTA."Enviado por Helio Pinheiro de Oliveira (RJ) em 10-08-2008.Todo ser humano que age para destruir outros e a si mesmo, por conta propria ou manipulado, seguindo razoes politicas, religiosas, economicas, sociais, particulares, psicologicas, psicopaticas, geralmente financiado por terceiros e preparado para seus crimes contra alvos especificos ou mesmo inocentes. Trata-se de uma arma perigosa ambulante humana pronta para matar e destrui
e o errado.Estou sentindo falta dos meus amigos" e enfim,,..do que eles sempre representaram pra mim.. do que eles ousaram por mim e da forma que eles me transformaram.. As coisas tao muito diferentes nao pelo sentimento porque ele continua o mesmo, mas pela forma como as coisas tao se encaminhando. Eu tenho tentado nao pensar nisso, e ate tenho tentado fujir de tudo que esta me incomodando.. mais nao da! Uma hora ou outra os problemas sempre vao aparecendo. Sinto cada dia mais falta e sei o quanto as coisas tao complicadas pra todos os lados. Espero que a gente nunca deixe de continuar tentando fazer o certo, que a gente nunca perca aquela parte criaca que a gente sempre teve e que a gente se una de todas as formas de todos os geitos em busca de fortalecer esse bem maior A NOSSA AMIZADE. Eu chorei esses dias lembrando dos nossos momentos, do nosso primeiro JEAL NO GINASIO DO COLEGIO SAO LUIS, a nossa felicidade, o quanto a gente batalhou pra ta juntas, o quanto a gente superou com a nossa amizade, quantos dias que eu me preoculpava loucamente em fazer bem pras voces em deixar com que o sentimento nao se acabasse. Foi tudo tao bom e tao perfeito, foi muito real, nao foi passageiro e o mais incrivel vai ta sempre guardado em mim... E o que vai ficar na fotografia sao os lacos invisiveis que havia, as cores figuras motivos o sol passando sobre os amigos(8)Felicidade coisas da vida que nao tem como explicar..+---------------------------Ps: FranMe.