Cursos de respiracao e meditacao ajudam pessoas a melhorar seu modo de vida Estabelecida desde 1982, a Fundacao Arte de Viver e uma Organizacao Internacional Nao Governamental (ONG). O criador dessa Fundacao e Sri Sri Ravi Shankar, um renomado lider espiritual e humanitario. Seu trabalho tem sido dedicado a recuperacao dos valores humanos, ao desenvolvimento humano e a realizacao da paz. Hoje, seus programas sao oferecidos em mais de cento e cinquenta paises em todos os continentes. Os cursos da Fundacao sao programas compostos por exercicios e conhecimento com o intuito de desenvolver o potencial humano. Um dos cursos e o Arte Viver Parte I, um programa pratico e dinamico de dezoito horas, dividido em seis dias. Neste curso sao aprendidas tecnicas de respiracao que ajudam o individuo a lidar com o estresse e com os desafios do dia-a-dia, proporcionando tranquilidade, qualidade e alegria na vida. Na parte II deste curso e oferecido um retiro residencial de quatro a seis dias, proporcionando aos seus participantes um descanso profundo e relaxamento. O curso e uma combinacao de silencio, meditacao, celebracao e servico. Tais conhecimentos de respiracao e meditacao junto com a importancia do trabalho voluntario oferece ferramentas praticas para que a humanidade recupere a alegria e a paz na vida. O curso RAS (Respiracao, Agua e Som) e voltado para os setores da sociedade imersos em desafios financeiros, fisicos e emocionais, sejam urbanos ou rurais. O RAS inclui tecnicas de respiracao, meditacao e relaxamento pelo som. Tem entre seus resultados, produz a eliminacao do estresse, a reducao do alcoolismo e abuso de drogas e a reafirmacao de valores humanos basicos. Segundo a Fundacao, as emocoes positivas influenciam de modo positivo o cerebro resultando em maior resistencia as doencas e melhor saude geral, por outro lado, emocoes negativas resultam em menor resistencia as doencas e pior saude geral. E desta maneira que o stress pode conduzir a alteracoes significativas na fisiologia e pode contribuir para um amplo espectro de doencas, que vao do cancer a doencas cardio-vasculares, asma e ulceras. Alem dos cursos de respiracao e meditacao, a Fundacao possui um programa de reabilitacao, reducao da violencia e dependencia de drogas dos internos em prisoes e institutos de menores e criancas de rua. Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras.Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes.Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus habitos.Mantenha seus habitos positivos, porque seus habitos tornam-se seus valores.Mantenha seus valores positivos, porque seus valores tornam-se seu destino. Mahatma Gandhi Qualidade de vida e saude estao estreitamente ligados. A saude contribui para uma melhor qualidade de vida e a mesma e fundamental para que haja a saude tanto de um individuo quanto de uma comunidade. A saude pode ser definida como um completo bem-estar seja ele fisico, mental ou social, e nao apenas como a ausencia de doencas. Ela e uma das dimensoes mais importantes da qualidade de vida. Equilibrio, autocontrole, habitos saudaveis, cuidados com o corpo, tempo para o lazer e outros habitos que nos deem bem-estar, sao exemplos de qualidade de