thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ar (quando isso acontece o ar fica andando dentro de voce e incomoda muito, normalmente nao consigo mais comer) e o segundo sao os enjoos... esses estao me tirando do serio!!!4o Semana... (que comeca hoje !!!)Os enjoos ainda me perturbam , mais o medico diz que e normal! (So se for pra ele por que e horrivel)Ontem fui na Nutri e ela passou a nova dieta que comeca hoje.A cada uma hora e meia, eu como:1 pires de cafe de frutas nao acidas + 100 ml de agua;ou100ml de iogurte zero de acucar + 100ml de agua;ouSopa batida grossa + 100 ml de agua;ouSuco ou agua de coco;Lembrando de comer tudo VAGAROSAMENTE...BALANCO GERAL... (21 dias de operada)# Parte Ruim...*Os 3 primeiros dias senti muita dor,*A dieta e mais chata do que ruim,*Fiquei muito cansada, porque nao conseguia dormir, nem ficar sentada, nem de pe...#Parte Boa...* TUDO ISSO JA PASSOU, EU ELIMINEI 10Kg!obs.: Isso nao tem preco...
Quando me amei de verdade pude compreender que em qualquer circunstancia, eu estava no lugar certo, na hora certa. Entao pude relaxar.Quando me amei de verdade pude perceber que o sofrimento emocional e um sinal de que estou indo contra a minha verdade.Quando me amei de verdade parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.Quando me amei de verdade comecei a perceber como e ofensivo tentar forcar alguma coisa ou alguem que ainda nao esta preparado - inclusive eu mesma.Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que nao fosse saudavel. Isso quer dizer: pessoas, tarefas, crencas e qualquer coisa que me pusesse pra baixo.Minha razao chamou isso de egoismo. Mas hoje eu sei que e amor-proprio.Quando me amei de verdade deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer planos.Hoje faco o que acho certo e no meu proprio ritmo. Como isso e bom!Quando me amei de verdade desisti de querer ter sempre razao, e com isso errei muito menos vezes.Quando me amei de verdade desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Isso me mantem no presente, que e onde a vida acontece.Quando me amei de verdade percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a servico do meu coracao, ela se torna uma grande e valiosa aliada.[Kim McMillen & Alison McMillen] Essa e uma previa das fotos do antes e depois que postarei em breve!Quando li esse texto pensei na hora em compartilhar com voces, acho que na maioria das vezes nos nos cobramos demais... e acabamos decepcionando a nos mesmos de maneira injusta... Vamos tentar tornar nossas vidas mais lights e nao so nossos corpos?!?! Bom gente... Como eu ja havia contado no outro post passei pela 2o cirurgia, so que dessa vez nao senti dores como na primeira, foi bem mais tranquila , so que enjoos continuaram, ate no hospital o medico nao sabia mais o que fazer para eu parar de vomitar!!!Ja estava com quase 15 dias de operada e nao parava nada no meu estomago... nao podia sentir cheiro de nada pois o enjoo nao sessava... e a dieta liquida continuava....O meu marido (coitadinho) ja nao aguentava mais me ver nessa situacao e pra falar a verdade nem eu!!!Ate que um belo dia eu acordei meio rebelde e de saco cheio e disse para minhas filhas que se eu morresse que fosse de barriga cheia, rsrs! Fui ate a geladeira peguei um pessego descasquei e comi pedacinho por pedacinho ... Adivinhem o que aconteceu? Eu nao senti nada! Foi entao que eu percebi que ja estava a dois meses sem comer... e quanto mais eu ficava sem comer maior era o enjoo!!!A partir desse dia eu sarei completamente!!!Hoje estou fazendo um mes e meio da segunda cirurgia e me sinto maravilhosamente bem, e comendo absolutamente tudo!E claro que ter passado por tudo isso o meu organismo sentiu, neh! Meu cabelo comecou a cair,
minhas pernas ficaram dormentes por causa das anestesias seguidas... mas eu vou te dizer uma coisa... EU ESTOU MUITO SATISFEITA COM O RESULTADO!!!!Meninas quero agradecer de coracao a preocupacao de voces, tenho o maior prazer em escrever e contar um pouquinho da minha experiencia nao so com a Gastro mais um pouquinho do que tenho vivido e do que ainda tenho pra viver!!!Beijokas!!!!!
E amigas(os)!!! E isso mesmo passei pela cirurgia 2 vezes!!! Vou explicar...Depois de fazer a primeira cirurgia, tive enjoos que nao passavam nem com remedio, com 20 dias de operada entrei na dieta solida e ai tudo piorou... eu tinha dificuldade de engolir! Procurei o meu medico e ele me explicou que em alguns casos a entrada do estomago fica muito justa e a unica forma de resolver isso era fazendo um alargamento atraves de uma endoscopia, que era um procedimento comum.Fui fazer o exame, mas assim que voltei da anestesia senti uma dor terrivel nos ombros, a principio achei que seria apenas tensao por causa do procedimento, depois achei que eles haviam me derrubado da maca!!! O medico que fez a endoscopia me disse que sentir essa dor era normal... Normal e o nariz dele!!!! Quando foi de noite nao podia nem sequer mexer os bracos, liguei para o meu medico e ele me mandou ir para o hospital e que ja estaria la esperando por mim (Acho que ele ja sabia o que havia acontecido).Cheguei ao hospital fui direto ao Raio-X e la foi constatado que com a pressao sofrida no estomago durante o exame abriram 3 pontos da cirurgia e havia entrado ar entre o diafragma e o figado. Eu teria que entrar para uma cirurgia de emergencia!!! Foi entao que com 32 dias de operada passeie pela segunda cirurgia, claro que bem menos sofrida que a primeira, mais ainda assim fiquei muito assustada... Ter que passar tudo de novo, anestesia, dieta liquida, dreno... Afff....Bom... Realmente passei por tudo isso! E um pouco mais... So que conto na proxima postagem ok! Hoje eu li uma frase que fez toda a diferenca!!!"Ser operada, fazer a reducao de estomago, nao e ser fraco, nao e ser um perdedor, pelo contrario, tomar uma atitude dessas e para os fortes!!!E uma prova da luta em querer viver melhor."By ArianaArianafeliz.blogspot.com Acho que pra voce que esta em duvida se quer fazer ou nao a Gastroplastia acho que essa frase pode te ajudar a tomar sua decisao! Oi, Meus amores!!! Hoje vou falar sobre a minha alimentacao. Bom... na verdade tenho tentado fazer o melhor possivel para comer bem e so coisas saudaveis, mas ainda acho que ela poderia ser bem melhor... Desde que operei nao fiz os meus retornos na nutricionista, por causa dos horarios que nao batem e por causa do din din porque eu pago a consulta particular. Mas prometo arrumar um nutricionista pelo convenio o mais rapido possivel, porque apesar de nao fazer tudo como deveria, acho que o acompanhamento medico e a manutencao do pos-cirurgico e primordial para o sucesso da cirurgia, tanto na parte nutricional quanto a fisica e a psicologica! Ja que todos me peguntam, O QUE VOCE COME???E eu tenho tenho o maior prazer em responder "TUDO" e e isso mesmo eu como absolutamente de tudo!!! Apesar de algumas coisas nao cairem tao bem como outras, por exemplo os carboidratos como o arroz, macarrao e o famoso pao frances... que diga-se de passagem eu amava de paixao
e agora nao sinto nenhuma falta!!! Nao que eu passe mal quando como essas coisas, mais normalmente sinto um desconforto, entao opto em nao comer! Logo pela manha tomo meu cafe preto com umas bolachinhas ou uma fatia de pao integral light, la pelas 10h eu costumo tomar um iogurte (com as famosas vitaminas...) ou uma fruta que descem maravilhosamente bem... No almoco normalmente como um pedaco de carne com salada e caldinho de feijao, depois disso so volto a comer as 16h que e minha hora do intervalo no trabalho, eu tomo uma vitamina de frutas com aveia ou Sustain! Depois janto o mesmo que no almoco, e quando cabe... eu tomo um suco de frutas.De tudo que eu tenho comido e passado apos a cirurgia a maior dificuldade que encontrei foi a mastigacao e nao poder tomar liquidos com a comida, isso com certeza tem sido muito dificil...Pensa comigo, tenho 29anos de habitos alimentares errados, nada mais natural eu ter dificuldade de aprender a " Mastigar bem" e "Nao beber enquanto come".Parece facil ao falar... mas todos os dias tenho me corrigido e me esforcado para fazer o que e certo, mas nem sempre consigo, e ai sofro as consequencias... Dores no estomago, mal estar e quando o pior acontece vem o vomito!!! Isso acontece dependendo do meu nivel de ansiedade... por isso torno a ressaltar a importancia do acompanhamento psicologico e nutricional. Nao sei se o que tenho comido esta certo... mas tenho me esforcado e vou tentar melhorar! Em breve volto para contar pra voces...Fotinho do meu rosto com 4 meses de operada!!! Ate eu assustei com a diferenca, rsrsrs!!!Beijos e em frente guerreiras....
Oi, meus queridos! Primeiramente quero agradecer a torcida de todos voces, gracas ao meu maravilhoso Deus todo correu as mil maravilhas! Estou em recuperacao entao vou fazer uma postagem bem curtinha pois ainda sinto dores fortes. Passei aqui mesmo para dizer que correu tudo bem! Logo que melhorar volto para contar tudinho em detalhes. Saudades de todos!!!!Tirei essa foto 15 minutos antes de ir pra sala de cirurgia!Essa entao foi uma comedia! As pessoas olhavam e se perguntavam "Por que essa louca esta tirando foto na porta do hospital e ainda com essa cara de doente!!!!", so eu mesmo...Agora vou voltar para os meus caldinhos, aff.... Ola meninas, sei que prometi que nao deixaria de postar e atualizar o blog, mas a vida continua... e por sinal e bem corrida!Resumindo um pouco do que tem acontecido comigo e que eu voltei a trabalhar, comecei a caminhar e penso em voltar aos estudos e muitas outras coisas... Vamos por partes!No outro polst falei sobre o retorno a vida, entao resolvi agir rapido. Voltei pro meu antigo emprego em uma rede de supermercados em que particularmente, tinha pensado em fazer outra coisa, pois a vida no mercado e muito corrida e cansativa, mas gosto muito do meu trabalho, amo acima de tudo lhe dar com gente, falar, conversar, e do vuco-vuco de pessoas em vespera de feriado rsrsrsrsrsrs!! (voces devem achar que sou louca).Entre outros problemas que tenho enfrentado e o custo da cirurgia, que custo ??? Vc deve estar se perguntando... Vou explicar! Com a perda de peso rapida acabei perdendo minhas roupas e sapatos (eles ficaram largos) alem da minha alimentacao ficar mais cara, pois sao legumes e frutas com mais frequencia sem falar os light, diet e integral que tambem sao mais caros. E nao posso esquecer dos medicamentos, como vitamina manipulada e as injecoes de vitaminas B12 que estou tomando a cada 15 dias, por causa da dormencia que cinto em minhas pernas.E tudo isso vai dinheiro, e nao e pouco nao!!!!Sobre os estudos eu e meu marido resolvemos esperar para o segundo semestre, pois farei a faculdade atraves do sistema FIES Solidario. Alem da faculdade e do trabalho ainda terei que prestar seis horas de servico comunitario, achamos que ficaria muito corrido pois ainda temos as criancas e me sinto um pouco fraca e lenta, entao vamos nos concentrar primeiro na minha saude e no meu preparo fisico, que com a perda de tonus muscular temos a falta de agilidade, resistencia e por ai vai...Comecei com algumas caminhadas, o meu medico me orientou fazer uma hora de caminhada rigorosa cinco vezes por semana, mas nao consegui, entao faco certa de trinta minutos duas ou tres vezes por semana. Em breve comecarei os treinos na Academia, pois estou fazendo tres meses de operada apos a segunda cirurgia e ja estou apta a fazer exercicios localizados (mesmo assim o medico pediu para pegar leve, pois temos que respeitar o limite do nosso corpo).Voltando para as roupas... eu estou andando praticamente pelada, o pior e que nao adianta comprar roupa agora porque
o processo de emagrecimento esta apenas comecando... e as minhas antigas roupas estao tao velhas que mal da para reforma-las.AaHaA! outra coisa que esqueci de contar, e que ao voltar a trabalhar tive que parar de fazer o meu curso tecnico de administracao, vou ter que trancar a matricula e termina-lo depois, fiquei muito triste pois os horarios nao batem e eu estava gostando muito de fazer, mas infelizmente a vida e feita de escolhas e eu tive que fazer a minha (ganhar dinheiro... afff).Ja tem algum tempo que tenho lido em alguns dos blogs uma lista de projetos futuros sonhos e desejos e achei o maximo! Estou pensando em fazer a minha... tenho tantos planos... Quero tambem fazer uma lista de pros e contras da minha experiencia, acho bem instrutivo para quem pretende fazer a cirurgia futuramente.Acho que por hoje e so, vou me concentrar em fazer estas listas e volto para posta-las.Beijos e agradeco a participacao e a torcida de todos voces, pois adoro vir aqui para desabafar.Entao... ate o proximo polst...
Oi, amigas(os)! Voces podem estar pensando e se perguntando o porque eu sumi e nao dei mais noticias??? Na verdade so estou aqui novamente escrevendo, pois pela primeira vez acho que sai do casulo onde me encontrava! Isso mesmo, acho que a metamorfose comecou... Mais isso nao aconteceu assim, de uma hora pra outra, pelo contrario , todo esse tempo eu fiquei presa dentro de mim mesma, e por incrivel que pareca so percebi ao ler um livro que as meninas gastroplastizadas do Facebook me enviaram por e-mail (o nome do livro e "Hoje acordei gorda" se quiserem deixem o e-mail e tambem mandarei pra voces). Em uma das cronicas a personagem fala sobre a mania de limpar as suas gavetas, e as suas memorias jogando fora tudo aquilo que a "incriminaria", como extratos bancarios, notas fiscais... aquelas coisas que vao se acumulando no fundo das gavetas.... Em uma dessas faxinas ela percebeu que suas gavetas estavam vazias... resolveu entao ler um livro, mas notou que as folhas do livro estavam em branco, assim como a capa dos CD s e a historia segue... Hoje foi exatamente assim que me senti, anulada, sem historia e sem novos projetos... Percebi que tudo havia se transformado! O que mudou? Tudo! Nao estou so falando do meu peso, pela primeira vez percebi que estava sem perspectivas, pois me propus a resolver esse problema da obesidade, e foi exatamente o que eu fiz, foram meses de dedicacao, pesquisa, consultas, exames, blog... e agora?Eu consegui, operei, perdi 23Kg em 3meses, ai voce se pergunta: Do que ela esta reclamando? Na verdade essa nao e uma reclamacao e apenas medo da mudanca, da transformacao, daquilo que me privava e agora nao me priva mais, daquilo que me impedia e agora nao impede mais... Preciso nesse momento sair do meu casulo e terminar a minha metamorfose, para assim poder alcar meu 1o voo!!! Para onde? Ainda nao sei... por isso estou aqui escrevendo e tentando buscar o desconhecido... Desculpem o meu desabafo... esse e um trechinho do livro...O que me aflige agora e que eu posso resolver, aqualquer momento, tirar ferias de mim novamente e meumaior medo nisso tudo e que foi suave e tranquilo estarlonge, muito longe de mim.Sejamos praticas, montei esse blog para falar da minha experiencia com a Gastroplastia, pois e isso que farei, a partir de amanha contarei em detalhes o que aconteceu apos a ultima postagem!Beijinhos e que voces tenham uma otima semana!!!! Defender Classe Male and Female Defender Class Defender Classe Masculino e Feminino Defender Class As renowned Protecters of alternate universes, Defenders understand the sacrifices one must make in combat. Como Protecters renomados de universos alternativos, Defensores compreender os sacrificios deve-se fazer em combate. Loyal to their Brethren, Defenders will see to it that what they start is always concluded in victory. Leais a seus irmaos, os Defensores irao ver-lhe que o que eles comecam e sempre concluido em vitoria. Info Informacoes Location : Guardian Tower Localizacao: Torre da Guarda Buy: 5.000 gold Comprar: 5.000 de ouro Sell: 1.250 Gold Vender: 1.250
Ouro Arguably 1 of the best classes in AQW Indiscutivelmente uma das melhores aulas de AQW Skills Habilidades Auto Attack Ataque Auto Description : A basic attack, taught to all adventurers. Descricao: Um ataque basico, ensinou a todos os aventureiros. Use : Attacks continuously until either target or player is dead. Use: Ataques continuamente ate que seja alvo ou jogador e morto. Mana Cost : 0 Mana Cost: 0 Unlocks at : Rank 1 Desbloqueia em: Posicao 1 Recharge Time : 2 secs Recharge Time: 2 segundos Commanding Strike Greve de comando Description : Deals moderate damage and forces the target to turn its attention on you for 6 seconds Descricao: Causa dano moderado e forca o alvo a voltar sua atencao em voce por 6 segundos Use : Deals moderate damage, target will only attack you for the next 6 seconds Use: Causa dano moderado, o alvo so ataca-lo para os proximos seis segundo Mana Cost : 10 Mana Cost: 10 Unlocks at rank : 1 Desbloqueia a classificacao: 1 Recharge Time : 3 seconds Tempo de recarga: 3 segundos Crushing Sweep Esmagamento de varredura Description : Strikes up to 2 targets in melee range, dealing light damage. Descricao: Greves ate 2 alvos no melee, causando dano luz. Also applies Crushed, reducing the targets outgoing damage by 15% and increasing incoming damage by 10%. Tambem se aplica Crushed, reduzindo os danos alvos de saida em 15% e aumentando o dano recebido em 10%. Lasts ten seconds Dura 10 segundo Use : Attacks 2 targets within attack range and giving +10% damage and 10% damage resistance to the user for 10 seconds, also applying Crushed. Use: Ataques dois alvos dentro do alcance de ataque e dando danos +10% danos e resistencia 10% para o usuario por 10 segundos, tambem aplicando Crushed. Mana Cost : 20 Mana Cost: 20 Unlocks at rank : 2 Desbloqueia o rank: 2 Recharge Time : 4 seconds Tempo de recarga: 4 segundos Retaliation Retaliacao Description : If the target is a monster, this attack deals damage based on the amount of damage that the monster has done in the current fight. Descricao: Se o alvo e um monstro, este ataque causa dano baseado na quantidade de dano que o monstro fez na luta atual. Deals moderate damage to players Causa dano moderado para os jogadores Use : If you are fighting outside of PvP, you will deal damage based on how much damage the monster did, else, you will do moderate damage. Use: Se voce esta lutando fora do PvP, voce causara dano baseado em quanto dano o monstro fez, outra coisa, voce vai fazer danos moderados. Mana Cost : 25 Mana Cost: 25 Unlocks at rank : 3 Desbloqueia a classificacao: 3 Recharge Time : 5 seconds Tempo de recarga: 5 segundos Defender's Oath Juramento defensor Description : Heals a friendly target for a small amount. Descricao: Cura um alvo amigo por uma pequena quantia. also applies Safeguard, absorbing all incoming damage up to an amount based on Attack Power. tambem se aplica Safeguard, absorvendo todo
o dano de entrada ate um montante com base no Poder de Ataque. Lasts 8 seconds Dura oito segundo Use : Heals 1 player and give temporary invincibility for 8 seconds Use: Cura um jogador e dar invencibilidade temporaria por 8 segundos Mana Cost : 30 Mana Cost: 30 Unlocks at rank : 5 Desbloqueia a classificacao: 5 Recharge Time : 30 seconds Tempo de recarga: 30 segundos Passive Skills Skills passiva Unlocks at Rank : 4 Desbloqueia no Rank: 4 Veterancy Experiencia das unidades Passive Ability : Critical strike chance increased by 10% Habilidade passiva: critical strike chance aumentada em 10% Founder's Mark Mark fundador Passive Ability : Endurance increased by 15% Habilidade passiva: Endurance aumentou 15% Notes Notas If you are not targeting a player, you will heal yourself with Defender's Oath Se voce nao esta alvejando um jogador, voce vai se curar com o Juramento do Defender The skill "Guardian's Oath" was renamed to "Defender's Oath". A habilidade "Juramento Guardian" foi renomeado para "Juramento Defender". Use full luck for Defender Class, since luck directly increases the crit damage modifier, retaliation in PvP to players will most likely deal high critical damage. Use sorte completa para a classe Defender, uma vez que a sorte aumenta diretamente o modificador de dano crit retaliacao, em PvP para jogadores mais provavel dano critico elevado. Although the description says Commanding Strike deals moderate damage and Crushing Sweep deals light damage, these two skills deal the same weapon damage amount. Embora a descricao diz que greve Comandante dano moderado e Crushing lida Varrer danos luz, essas duas habilidades lidar a quantidade danos mesma arma. Auto attack deals 100% weapon damage. Auto ataque causa dano arma 100%. Defender's Oath healing is based on weapon damage/weapon range. Cura defensor Juramento e baseado em dano da arma / intervalo de arma. There is a rare color custom version of this armor called " Aurus Via Armor " It's base is color custom. Ha uma versao personalizada rara cor desta armadura chamada de " Aurus Via Armadura "E base e cor personalizada.
aumentou 8% Tips on Enhancements Dicas sobre Melhorias Armor: Wizard or luke Armor: Assistente ou luke Weapon: Wizard or Luke Arma: Wizard ou Lucas Cape: Wizard or luke Cabo: Assistente ou luke Helm: Wizard or Luke Helm: Assistente ou Lucas Shaman Teaser Teaser Shaman The reason you should have all wizard enhancements is because Wizard gives out the most intellect. A razao pela qual voce deve ter todas as melhorias do assistente e porque Assistente da para fora o mais intelecto. The more you have, the bigger bonus you get and also, the Wizard enhancement also has some luck with it which that will be increased also passively. Quanto mais voce tiver, maior bonus que voce comeca e, tambem, o reforco Assistente tambem tem um pouco de sorte com ele que essa sera aumentado tambem de forma passiva. Notes Notas Is the second class to need reputation to get, the first being Bard . E a segunda classe com a necessidade de obter reputacao, sendo o primeiro Bard . It's a great class to solo bosses with high health if you can use dry lightning properly E uma grande classe de solo com chefes de saude de alta se voce pode usar um raio seco corretamente An Evolved Shaman class ( Evolved Shaman ) is available for Rank 10 Arcangrove and 50,000 gold, or 2,000 ACs, or if you had Shaman already or Rank 10 Arcangrove on the day it was released it was inserted directly into your backpack. Uma classe Shaman Evolved ( Shaman Evolved ) esta disponivel para Arcangrove Rank 10 e 50.000 de ouro, ou 2.000 ACs, ou se voce teve ou Shaman ja Rank 10 Arcangrove no dia em que foi lancado foi inserido diretamente em sua mochila. Shaman class is one of the most powerful 5 classes that are in AQW Classe Shaman e um dos mais poderosos 5 classes que estao no AQW Dry lightning has no damage cap it has been recorded on youtube to do over 80k dmg Relampago seco nao tem cap dano que tenha sido gravado no youtube para fazer mais dmg 80k
ability to solo, but requires stable control of the class. Uma classe com a capacidade de solo, mas requer um controle estavel da classe. Can solo most bosses at around 25,000 hp or less, about 35,000 if you get the random rank 10 passive ability Pode chefes mais solo em cerca de 25.000 hp ou menos, cerca de 35.000 se voce conseguir a classificacao aleatoria 10 habilidade passiva Currently one of the highest DoT classes known to do 350+ DoT around level 40 and with enough Elemental Grasp buff can go into the 1000s, possibly the 2000s. Atualmente uma das classes de maior DoT conhecido por fazer 350 + DoT em torno do nivel 40 e com buff Segure o suficiente Elemental pode ir para o 1000s, possivelmente da decada de 2000. If Furious Gale is used to last hit any enemies, you won't benefit the Tailwind buff. Se Furious Gale e usado para bater qualquer ultimos inimigos, nao ira beneficiar o lustre Tailwind. eg, if you use Furious Gale to 3 foes, and one low-HP foe is killed by this skill in one shot, this will be counted as last hitting and you won't get extra Tailwind buff. por exemplo, se voce usar Furious Gale a 3 inimigos, e um inimigo baixo-HP e morto por essa habilidade em um tiro, este sera contado como bater passado e voce nao vai conseguir buff Tailwind extra. Elemental Grasp amplifies offensive damage by about 10% around plus some from spells. Segure Elemental amplia ofensiva danos em cerca de 10% em torno de mais alguns feiticos.