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Todos, ate quem nao tem filhos, sabem que os bebes ficam no chao, depois tornam-se capazes de sentar e finalmente conquistam o andar. A grosso modo, essas sao as principais e mais esperadas habilidades que o bebe adquire por volta do primeiro ano.Porem, poucos se atentam para: Como o bebe chegou ate ai? Qual o caminho percorrido ate essas conquistas?Perceber e valorizar as fases intermediarias desse processo e a chave para um desenvolvimento harmonioso, tranquilo e bem sucedido.Antes que o bebe seja capaz de sentar, ele faz inumeros movimentos no chao: abre os bracos e se estica, alcanca seus pes e se encolhe, vira a cabeca para todos os lados e se contorce, rola, pivoteia, brinca de barriga para cima, de lado e de barriga para baixo, se empurra para tras com a forca dos bracos, arrasta para frente usando as pernas, eleva o bumbum, se coloca gatinhas ou meio sentado e enfim se senta. Ufa! Uma verdadeira ginastica! Com muito teste, erro e nova tentativa. Repeticao e mais repeticao do que deu certo ou gerou prazer.No plano horizontal o bebe tem mais autonomia. O chao permite explorar seu corpo e o que tem a sua volta sem risco de queda e com a liberdade de movimento necessaria para progressivamente dominar seu corpo, perceber suas capacidades e conquistar as habilidades corporais que incrementarao seu brincar. Portanto, chao firme, espaco, tempo, objetos interessantes e presenca de um adulto que compartilhe suas descobertas porem sem interferir (ou facilitar tudo), e o que o bebe precisa para seguir no seu desenvolvimento saudavel.Antes que o bebe saia engatinhando, existe uma fase preparatoria em que ele fica em quatro apoios, balanca para frente, para tras e diagonalmente, praticando a transferencia de peso e fortalecendo a musculatura estabilizadora dos ombros e dos quadris.Apos engatinhar e natural que o bebe comece se apoiar nas superficies para levantar, buscando a verticalidade. Consegue ficar em pe segurando, aprende tambem abaixar e depois comeca dar passos para lateral com apoio. Nesta fase, e importante que o ambiente preparado para o bebe ofereca superficies estaveis em que ele possa puxar para em pe. Sofa, estante, mesinha, grades do berco pelo lado de fora, portao, cadeiras e pessoas, tudo vira apoio onde ele tenta se levantar. Deixe que ele faca este esforco e interiorize a lei da gravidade.Os passinhos para lateral tateando os moveis e a parede, sao os precursores do andar independente. Deixe o bebe explorar bastante esta estrategia e contenha a ansia de oferecer a mao e ajudar toda vez. Pois fazendo isso, tiramos a possibilidade dele encontrar seu proprio eixo, compensando com a nossa forca todos os desequilibrios. Sair empurrando cadeiras, caixas e brinquedos de empurrar e uma maneira mais natural e autonoma dele andar para frente.Enfim ele consegue soltar as maos do apoio e ficar em pe sozinho por alguns segundos! Depois aprende a se levantar do chao sem apoio e troca os primeiros passos, feito um robozinho. As pernas afastadas, bracos um pouco elevados, passos curtos e rapidos buscam o equilibrio. Progressivamente ele vai ganhando mais controle, os bracos
abaixam e fazem movimentos alternados com as pernas.E de extrema importancia que o bebe tenha a chance de testar seus limites, suas capacidades e sua forca, explorando o espaco em todas as dimensoes (frente, tras, dentro, fora, em cima, embaixo). Sem a interferencia (ou a solucao pronta) do adulto que tenta poupa-lo do erro ou do esforco, os quais na realidade lhe geram tanto prazer, aprendizado e sentimento de autoconfianca.Leila Suzuki Saita TeixeiraFisioterapeuta Equipe PAEDIExtraido do site: www.soumae.org
dentistas adotaram uma posicao bastante conservadora quanto ao uso dos cremes dentais com fluor, recomendando pasta com baixo teor de fluor a partir do momento em que a crianca aprende a controlar a degluticao e, antes disso, quando ainda bebes, somente pasta sem fluor.Porem, esta recomendacao ja esta ultrapassada.Segundo uma pesquisa de mestrado orientada pelo Cirurgiao Dentista pesquisador Dr. Jaime Cury, professor doutor da Unicamp (Ele e a autoridade maxima no Brasil no assunto FLUOR), a tendencia de se usar pastas com teor reduzido de fluor para os menores de 6 anos, disseminada nos anos 2000, mostra seus reflexos agora, com um aumento de casos de carie nos consultorios. A prevalencia de carie dental em criancas de 4 a 5 anos comecou a aumentar de novo. A carie e uma doenca nao erradicavel. Se a gente baixar a guarda, ela com certeza aumenta. Aprenda quais sao as Pastas SEM FLUOR e com BAIXO TEOR DE FLUOR - para NAO COMPRAR! * Em relacao a Pasta MalvatriKids Junior (da embalagem verde), por ter uma concentracao maior de Fluor (1450 ppm,que tambem e encontrada em varias pastas de adulto), E PRUDENTE, SEGURO usa-la somente quando a sua crianca ja souber cuspir corretamente TODA a pasta.Pasta COM FLUOR? Mas e a FLUOROSE, que sao aquelas manchinhas nos dentes permanentes?A FLUOROSE e causada pela degluticao em excesso do fluor, e isso, por grande parcela de culpa das empresas fabricantes de pasta de dente, que em seus comerciais induzem os consumidores a colocarem uma quantidade excessiva de creme dental. So para se ter uma ideia, a quantidade correta de pasta de dente para um ADULTO e do tamanho semelhante a um grao de ervilha (as empresas nao mostram isso!). Veja so a figura abaixo:E preciso aprender que a pasta nao e mais importante, e sim, a escovacao para a remocao do biofilme (placa bacteriana) e restos alimentares. Fazendo isso, o Fluor sera muito mais eficaz.Nao adianta muito aplicar o Fluor por cima da sujeira, nao e mesmo?Existe uma interpretacao errada quando se fala que creme dental causa fluorose. O que causa fluorose e excesso de fluor ingerido pela crianca, sem controle dos pais. Creme dental e para ser usado na quantidade certa, sob recomendacao do odontopediatra e sob supervisao de adulto, esclarece o Dr. Paulo Redua, presidente da Sociedade Brasileira de Odontopediatria.VEJA QUAL E A QUANTIDADE CORRETA DE PASTA DE DENTE PARA BEBES E CRIANCAS:As escovas infantis devem ser usadas de acordo com a idade da crianca. E muito comum os pais usarem uma escova para criancas grandes (para maiores de 5 anos) num bebe. A boca do bebe e bem pequena. Usar uma escova que nao seja propria para a idade, pode machucar a crianca.Em quase todas as embalagens das escovas de dente ha a indicacao da idade.Voltando ao assunto "Pasta de Dente Infantil":Existem fabricantes que fazem os 3 tipos de pasta: a sem fluor, com baixa concentracao e com a concentracao correta (acima de 1000 ppm). Devido a antiga orientacao dos dentistas, algumas industrias passaram a identificar nas embalagens a partir de quantos anos a
pasta poderia ser utilizada, atraves da idade da crianca. So que, como a ORIENTACAO MUDOU, essas informacoes acabam induzindo muitos pais ao erro ao comprarem o creme dental infantil.Os 2 erros mais comuns que os pais cometem ao comprar a pasta de dente para o bebe/crianca: * 1) Comprar pela idade indicada na embalagem: Ao escolher a pasta de dente no momento da compra, a idade escrita na embalagem NAO DEVE SER LEVADA EM CONSIDERACAO, e sim, a concentracao correta do fluor. (igual ou acima de 1000 ppm)MESMO sendo bebe, a crianca deve usar este creme dental.* 2) Comprar pelo Personagem/Desenho:O desenho/personagem na embalagem tambem nao deve ser o motivo da escolha da pasta, pois fazendo isso, podera acabar comprando uma que tenha concentracao reduzida de fluor ou ate a ausencia do mesmo.Importante: A Pastade dente e um REMEDIO. Ela deve ser mantida SEMPRE longedo alcance das criancas e deve ser sempre colocada na escova por um adulto,pois o fluor, se ingerido em excesso, pode causar manchas nos dentes permanentesdurante a sua formacao Fluorose e nao tem cura. Nao coloque mais pasta do que orecomendado.e Escove sempre os dentes do seubebe/crianca logo apos as refeicoes e SEMPRE antes de dormir. Epreciso que o bebe/crianca sempre durma com a boca limpa.e ANTIBIOTICOS nao causam carie! Eles tratam doencas. Os Remediosem forma de xarope, solucao, suspensao e de homeopatiapossuem acucar na sua formula. Por isso, apos oferecer ao bebe/crianca, epreciso limpar os dentes (inclusive de madrugada) logo depois.A crianca que faz uso frequente de medicamentos necessita de cuidado redobrado. Aescovacao da noite (antes de dormir), ate que a criancacomplete 8 anos, deve ser realizada por um adulto, mesmo que ela jasaiba escovar sozinha.Texto escrito por Liliana Zambrotti - Cirurgia DentistaPode ser reproduzido desde que seja citada a fonte.
O grande erro dos pais em seu total desconhecimento - e achar que o andador ajudara no aprendizado da crianca ao comecar a andar. Isso nao e verdade. O andador traz prejuizos no desenvolvimento psico e motor do bebe.Por que sera que nao e bom? Por varios motivos!A crianca desde o nascimento passa por etapas do desenvolvimento em que cada fase serve de base para a proxima. Primeiro sustenta a cabeca, depois rola o corpo para os dois lados, se arrasta de barriga para baixo, senta com apoio, depois sem apoio, engatinha (alguns nao passam por essa etapa), ficam em pe para entao comecarem os primeiros passinhos.Em todo desenvolvimento motor e de equilibrio a crianca explora o ambiente e os objetos em sua volta, desenvolvendo paralelamente o aspecto neurologico. O bebe tenta alcancar objetos, observa os adultos e suas acoes e imita.O andador forca a crianca a pular varias dessas etapas essenciais para o desenvolvimento. Ela, por exemplo, nao deixa a crianca experimentar os tombinhos naturais do inicio do aprendizado do caminhar e, assim, a aquisicao do equilibrio e limitado e pode ainda deformar a estrutura ossea da perna.Por pular etapas, o andador atrasa o inicio da marcha. Se o bebe e pequeno para o andador, usara somente as pontas dos pes para movimentar-se, o que podera causar alguns problemas alem do atraso da marcha, como alteracao ossea.Falsa liberdade - A sensacao de liberdade que o andador oferece e ilusao. O andador nao deixa a crianca explorar adequadamente o espaco que esta. Um simples objeto no chao e que desperte a atencao do bebe passa a se tornar algo inalcancavel para o pequenino, pois o andador nao oferece condicoes para que ele pegue e conheca a peca.Ja o bebe que nao usa o andador podera sentar-se no chao, engatinhar ou ir se apoiando nos moveis ate chegar ao objeto desejado. Lembre-se: enquanto manuseia objetos e brinquedos, o bebe esta desenvolvendo seu cerebro.Veja como uma coisa puxa outra. O que pode ocorrer tambem com as criancas que usam o andador e a falta de estimulos pelos pais. Como a crianca gosta do andador por movimentar mais rapido, ficam quietinhas e brincam sozinhas e sao esquecidas pelos pais. A falta de estimulo pode causar uma deficiencia no desenvolvimento neurologico.Os acidentes que podem provocar graves lesoes nas criancas sao outro problema relacionado ao uso do andador. Os acidentes mais comuns sao os tombos quando as criancas usam os pes para se impulsionarem para tras e batem a cabeca e as quedas em degraus.De tao prejudiciais e perigosos para as criancas, a venda de andadores em paises como o Canada ja e proibida.O uso do andador compromete muito o desenvolvimento global das criancas. Os pais devem pensar nas consequencias do andador antes de compra-los. Nao ha crianca normal que deixou de aprender a andar por falta do andador.Obs: este artigo trata dos andadores onde as criancas ficam "sentadas". Os andadores "modernos" sao aqueles onde a crianca utiliza-o apenas para apoiar-se, como se estivesse empurrando um carrinho de supermercado. Para esses nao ha restricao. Fonte: www.guiadobebe.com.br Esses
filmes foram classificados em 4 livros, o Crepusculo, Lua Nova, Eclipse e finalmente o ultimo o Amanhecer.Esses filmes foram publicados pela lingua inglesa e traduzida para o portugues.Estes filmes foram realizados por imagens surreal entre vampiros e lobos.Onde existe muita rivalidade entre as duas especies, a causa e que os vampiros se alimentam sobre o sangue humano, com ecessao da familia Cullen, que sao vampiros super dotados que conseguem se controlar, e se alimentam de sangue de animais.A historia comeca com uma jovem chamada Kristen Stewart, e reconhecida como Bella pelo filme.Ela vai morar com seus pais por alguns tempos em uma cidade chamado Forks, seu pai e o delegado de la.Ela comeca a estudar em uma univercidade onde conhece Robert Pattinson rconhecido como Edward que iria ser o amor da sua vida.Na volta para sua casa reve um velho amigo chamado Taylor Lauther reconhecido como Jacob, que ele esconde por si uma paixao imensa sobre Bella.Bella descobre que seu amor Edward e um vampiro e seu amigo Jacob e um lobo, Bella tenta de tudo para ser transformada em vampiro, mas Jacob fica furioso sobre sua descisao, pois seu sonho e ficar do lado de seu amor Edward.
Os cangurus sao animais australianos que tem em media 2,0 metros e possuem uma bolsa onde seu filhote fica ate seus dois anos mais ou menos e tem tambem uma calda que serve de apoio quando ele vai atacar alguem.Os cangurus tem um instinto materno maior do que o de um ser humano. Os cangurus sao de parentesco dos coalas e das lebres, sao todos animais com parentesco em relacao aos cangurus. A Copa Africa do Sul foi realizada na Africa com varias selecoes formando 8 chaves, com varias linguas.O Brasil se encontrava no grupo g, junatemente com Korea do Norte com a lingua koreana, Costa do Marfim com a lingua africana, Portugal falando a lingua portuguesa.O Brasil se desclassificou nas quartas de finais, perdendo para Holanda.E a Holanda perdeu para a Espanha na final.Entao a Espanha foi campea. O alfabeto ingles e uma atividade muito importante para nos. Eu vou falar a verdade eu sou muito ruim em ingles e no alfabeto ingles tambem, voutando o assunto de alfabeto (ingles) eu sou muito ruim eu so sei as coisas como por exemplo o verbo be e o alfabeto porque a professora georgia me ensina me ajuda nas atividades por coisas que eu nao entendo: se nao fosse ela eu nao sabia nada nadica de nada.Abraco professora georgia, eu gosto muito de voce, te amo!! O nome inteiro de Justin e Justin Drew Bieber, ele tem 16 anos e e do Canada.O prato predileto do Justin e macarronada.Justin Bieber canta deis dos 3 anos de idade.Contratado pelo rapper Uscher que atua como seu mentor, para a gravadora Island Def Jam Music Group, Bieber se mostro apto em lidar com a midia enquanto pousa para fotos, ele revela pouco que nao quer revelar. A um tempo atras, falar de vampiros era motivo de pavor para muitas pessoas. Filmes de vampiros antigos e aterrorizantes:* Entrevista com o vampiro* A hora do espanto* DraculaNos filmes de vampiros sempre foi mostrado o lado cruel, perverso e frio deles.Novos filmes de vampiros mostram o outro lado dessas criaturas, novas caracteristicas dos vampiros sitados nos filmes dos livros de Stephanie Meyer sao: brilho a luz, olhos amarelos etc.No livro os vampiros podem ser bonzinhos e ate amar. Sao 5 livros lancados e 3 filmes. A historia de amor de um vampiro e uma mortal, o casal de protagonistas e Edward e Bella, dois atores americanos: Robert Pattinson e Kristen Stewart.O proximo filme tem estreia prevista mundialmente para novembro/2011. O nome do proximo filme do best seller e Amanhecer - parte 1. O Iron Maiden e uma banda criada na decada de 70 em Londres Inglaterra. O Iron Maiden e banda de heavy metal bem sucedida, pois ja ganhou varios premios muito importantes em seu trajeto.Eu particularmente gosto muito da banda Iron Maiden, pois nela consigo escutar todos os instrumentos usados e gosto muito da voz do vocalista. Assim Iron Maiden ja ganhou uma legiao de fas pelo mundo inteiro, ja vende mais de 70 milhoes de discos e tornando-se assim uma das melhores bandas de heavy metal de
de verao,com um passeio pelo cemiterio,acompanhada com a melhor versao de voce.Seguro as maos,que ha alguns instantes vi dedilhar,pouco menos que um espirito.Vontade de rir,chorar,sentar na calcada e ficar,ficar te olhando.Clareia,nao muito. Nao tem problemas,eu sei.Ja e domingo.Minha mae,ainda em cor,abre a porta para eu entrar em casa(06:47 am), reclama do 'fedor do cigarro'. Nao minto,e verdade.Como um pessego verde,Chiripa.Vou dormir,lembro da minha lingua em sua boca,da sua mao em qualquer lugar do meu corpo cansado,enquanto isso, descasco as batatas para o almoco.Alguem abre a torneira,ela.Beijo a testa de Mi madre,com a mesma veracidade que te fitei a noite inteira.A memoria olfativa,misturada com o cheiro de alho fritando,e lindo.Nada de Doxa,ou episteme.Nao precisa me devolver o que levou naquela noite.;)
a cintura, e uma bolsa de camurca com corrente dourada. Com zoom ahaha, da pra ver um pouco melhor. O salto do oxford e grosso, e a sola e de borracha, e SUUUUUUUUPER confortavel!, ele e da Arezzo, da segunda colecao de inverno de nao me engano, e eu super indico essa estrutura de sola. Como ele e em couro, ele se ajustou ao meu pe e e otimo.Fora os detalhes em couro dele, que e uma graca! Fiz uma make suuuuuuuuuper basica!Base, po,e blush na pele.Usei um iluminador como sombra, e MUITO rimel!Depois dois batons, um rosa cintilante e um nude por cima, so assim chego no efeito que eu gosto!e a make acabou! uhsuaahu nem lapis, nem retocar a sobrancelha,nem corretivo, nem nadaa hoje!Bom, e isso, e eu vouuuu maninas!!Beijos
Nesse post vou compartilhar com voces os produtos que uso para o cuidado da pele.Bom, no banho costumo lavar o rosto com sabonete liquido apropriado.Quando chego da faculdade e estou muito cansada costumo usar lencos demaquilantes, como equate, ou o ladyfree,Sao otimos demaquilantes e com um cheirinho muito gostoso.Porem, apos usa-los nao gosto muito da sensacao que fiica, principalmente do Ladyfree. Entao uso os lencinhos de bebe Johnsons baby skin care. Deixa a pele muito suave e realmente limpa.Todos esses produtos nao passam de R$ 10,00. Acreditem se quiser. E realmente sao eficietes.#EURECOMENDO! Make de Natal, e unhas com glitter!Billy super lindo (: ,longo de oncinha e sapato verde de laco.Detalhe do cinto. A argila verde e a que possui maior diversidade em elementos. E indicada para peles normais a oleosas, tem acao tonificante, adstringente e estimulante. Mas para fazer no rosto quem tem pele sensivel eu nao indico. Fica muito vermelha, prefira a argila branca que tem um maior efeito calmante. A argila verde e otima para hidratar tambem gente.Eu estou usando umas 2 vezes na semana, vou pegar uma parte do corpo e colocar o antes e depois.. daqui alguns meses, pra dar pra ver resultado.Ah outra coisa e que ajuda na circulacao, entao diminui a celulite.Para preparar a argila, e so misturar o po com agua mineral e mexer ate ficar como uma lama.Depois passa no local desejavel e espera secar de 20 a 30 minutos. Prometo que essa semana ja vou postar tudo no dia certinho haha e o esmalte novo q estou!Da semana passada eu usei o cenario perfeito da risque depois fiz um degrade com o glitter da colorama o pocao magica, com maior concentracao nas pontas..Nao vai dar pra ver muito na foto, mas... ehehEssa cor, cenario perfeito dura muito gente, e olha que eu andava me decepcionando com os esmaltes da risque!!.Beeijos O esmalte dessa semana e o AMORE da Impala.E um rosinha cintilante bem bonitinho, e nao fica com aquela cara de esmalte de vo. Eu particularmente nao gosto de esmalte cintilante, principalmente com cores fortes, mas essa semana resolvi mudar um pouquinho! Ola meninasss!!Estive um poucoo atrasada com os posts e acabou acumulando!Ja faz alguns dias que eu testei o termo protetor sem enxague da alfaparf,e euuuu ---------- <----------------HAHAolha so o resultado dos cachos!!Geente o cheirinho eee oootimo!! Da brilho!Eu adoreii!Eu fiz os cachos umas 18:30hrs, antes da faculdade.Depois dormi, durou o outro dia todo, e lavei atarde dois dias depois quase, tirei uma foto antes de lavar, e olha como ainda tava ondulado...Alta moda e... Alfaparf#ficadica Alguns dos principais simbolos da festa juninaFogueiras: todos se reunem par dancar e comemorar em volta da fogueira!A fogueira tem outros significados milenares: protecao contra maus espiritos, purificacao, agradecimento e homenagem aos santos da Festa(Santo Antonio, Sao Joao e Sao Pedro Santo Antonio).Fogos de artificio: Segundo a tradicao popular, o barulho dos fogos de artificio espanta maus espiritos e acorda Sao Joao para a festa.Baloes: Simbolizam a oferenda aos ceus para a realizacao de pedidos ou agradecimento de desejos satisfeitos. Porem soltar baloes e bem
perigoso, pode causar grandes incendios. Uma boa solucao e confeccionar baloes coloridos para enfeitar a festa.Lavagem do santo: A tradicional lavagem de Sao Joao, no dia 24 de junho, e para simbolizar o batismo. Segundo a crenca popular, no momento da lavagem a agua do rio passa a ter poderes de cura. E por isso que os participantes molham os pes, o rosto e outras partes do corpo e guardam um pouco de sua agua.Levantamento do mastro: O mastro de Sao Joao e fincado no solo simbolizando o desejo de fertilidade da terra, de boa colheita. Apesar de ser "de Sao Joao", os tres santos homenageados estao representados em sua ponta.Casamento caipira: Uma das mais divertidas tradicoes das festas juninas e o casamento caipira tambem chamado de "casorio matuto" ou casamento na roca. A representacao e cheia de brincadeira e gozacoes. A historia sofre pequenas variacoes, mas o enredo e sempre o mesmo: a noiva fica gravida antes do casamento e os pais obrigam o noivo a se casar com ela. Desesperado, o noivo tenta fugir, mas e impedido pelo delegado e seus soldados, que arrastam o "condenado" ao altar e vigiam a cerimonia. Depois que o casamento e realizado, inicia-se a quadrilha.Os dialogos podem ser criados livremente, desde que as personagens se preocupem em carregar bastante no sotaque caipira.Depois de realizado o casamento todos vao comemorar e comeca a Quadrilha!Pau-de-sebo: E uma das brincadeiras mais comuns das festas juninas e tem origem portuguesa. Premios sao colocados na ponta de um mastro engraxado com sebo. Ganha quem conseguir escalar o mastro, que tem no minimo 5 metros de altura, e pegar a prenda.Quadrilha: Em 1808, com a chegada da Corte portuguesa ao Brasil, difundiu-se, entre outras coisas, uma danca de origem francesa que logo caiu no gosto popular e foi incorporada as festas juninas: a quadrilha. Alem dela, atualmente tambem sao comuns folguedos e dancas especificas de cada regiao do pais.Na quadrilha, homens e mulheres, de bracos dados, entram em fila, puxados pelo "marcante" e pelo "contramarcante", que determinam a ordem dos passos.Significado de alguns comandos da quadrilha (origem francesa):- Balance (Balancer): Os casais dancam juntos balancando em seus lugares.- Cumprimento vis-a-vis; anavan; tu (Vis-a-vis; en avant; tout): Em filas defronte uma da outra, homens e mulheres avancam ate se encontrar e se cumprimentam.- Anarrie (En arriere): Homens e mulheres voltam a seus lugares.Balance com seus pares. Tur (Tour):Os pares, rodando, dao uma volta, no mesmo lugar.Otrefoa (Autrefois):Repetem o Balance.Viravorte: Em circulo, cada cavalheiro passa a dama para o cavalheiro de tras. O mesmo passo e repetido ate que todas alcancem seus pares.Caminho da roca - As damas vao puxando os cavalheiros formando um grande circulo e depois voltando para a formacao em fila.Olha a chuva! - Os pares dao meia volta.Ja passou! - Todos fazem meia volta novamente dizendo:"Ehh!"Olha o tunel - Um par coloca os bracos para o alto segurando as maos formando um tunel e os demais vao passando por baixo e se colocando adiante na mesma posicao, alongando o tunel.- Cestinha de flores: As damas levantam os bracos