as suas variacoes. Devido a essa alternancia de plano motor a retencao em longo prazo e evidenciada. e) Pratica Constante: Pratica constante e aquele em que se repete o movimento (plano motor) varias vezes. O principal objetivo desta pratica e o desempenho, desenvolver a capacidade de realizar a habilidade.No modelo de aquisicao de habilidades motoras propoe que o referido processo ocorra em dois estagios:PRIMEIRO ESTAGIO: o individuo toma ideia do movimento, ou seja, aprende a relacao meio/individuo, com a qual sera alcancada a meta. Para que o aprendiz obtenha ideia do movimento, a pratica constante e necessaria.SEGUNDO ESTAGIO: ocorre fase de acomodacao e fixacao do plano motor, onde o objetivo e alcancar um nivel particular de habilidades, aperfeicoarem a habilidade.No caso de habilidades fechadas (realizadas em condicoes ambientais estaveis e estacionarias), isso sera feito atraves da manutencao e refinamento do padrao motor geral adquirido no primeiro estagio. Portanto, para aquisicao de habilidades motoras fechadas a pratica constante e a mais indicada tambem no segundo estagio. f) Pratica Variavel: E a pratica, como o proprio nome diz variavel, ensaiando muitas variacoes possiveis do movimento. Por exemplo, o arremesso no basquete, e uma classe de movimentos, para o aluno ser eficiente, habilidoso, ele precisa produzir arremessos de distancias muito diferentes, trajetorias variadas.Nas ultimas decadas, as formulacoes teoricas relacionadas ao processo de aquisicao de habilidades motoras, tem considerado superior a eficacia da pratica variada sobre a constante. Devido a essa alternancia de plano motor a retencao em longo prazo e evidenciada.A capacidade de generalizar a aprendizagem nas situacoes novas e importante na aprendizagem motora. Em geral, a pesquisa mostra que a pratica variavel aumenta a capacidade de adaptar e generalizar a aprendizagem. Por exemplo, em um experimento, um grupo de individuos praticou uma tarefa cronometradas (eles precisavam pressionar um botao quando um padrao de luzes moveis chegava a um determinado ponto) e em velocidades variaveis de oito, onze, quinze e dezoito quilometros por hora, enquanto o segundo grupo (pratica constante) praticava em apenas uma dessas velocidades. Entao, todos os individuos executaram um teste de transferencia, no qual a velocidade das luzes moveis era diferente de todas as experiencias previas. Os erros absolutos foram menores para o grupo de: pratica variavel do que para o grupo constante.Assim, nesse exemplo a pratica variavel permitiu que o individuo apresentasse um desempenho significativamente melhor em nossas variacoes da tarefa. A pratica variavel aparece ser mais importante para as tarefas que provavelmente serao executadas em condicoes variaveis. As tarefas que exigem variacao minima e serao executadas em condicoes constantes podem ser submetidas a uma pratica constante. g) Pratica para Automaticidade: e a pratica que ira gravar o plano motor, a habilidade no SNC, pois o aprendiz tera que passar por outras formas de pratica para aprender o movimento (elaborar o plano motor), somente quando este estiver pronto e correto e que deve se iniciar o processo de automatizacao. E importante ressaltar que a automaticidade acontece de maneira relativamente lenta, de forma que e necessaria uma grande quantidade de pratica, antes que os padroes motores automaticos se manifestem.De acordo com Schneider