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Os minutos de ginastica laboral do trabalhador rural, destinada a evitar doencas ocupacionais, sao tempo a disposicao do empregador, e devem ser registrados no cartao de ponto. A decisao e da 5a Turma do Tribunal Superior do Trabalho, ao rejeitar recurso de duas empresas condenadas a pagar horas extras a um cortador de cana de acucar.O precedente jurisprudencial vai se refletir em outras profissoes. O recurso das duas usinas foi contra decisao do Tribunal Regional do Trabalho da 9a Regiao (PR), que manteve a sentenca que as condenou. Segundo o tribunal regional paranaense, o tempo gasto na ginastica laboral deve ser anotado nos controles de jornada, pois a pratica entra no campo da seguranca do trabalho, o que a torna responsabilidade do empregador. A medida e definida no inciso XXII do artigo 7 da Constituicao de 1988. As empresas alegaram que, assim como em intervalo intrajornada, o empregado nao estava a sua disposicao nem era obrigado a participar da ginastica laboral, que era facultativa. Caso o empregado nao desejasse, ele poderia permanecer descansando ate todos terminarem a ginastica pois e um periodo destinado a descanso ou ginastica laboral", sustentaram. Mas, segundo o ministro Caputo Bastos, relator do caso, o tempo gasto pelo empregado com troca de uniforme, lanche e higiene pessoal, nas dependencias da empresa, apos o registro de entrada e antes do registro de saida, e considerado, para fins de duracao da jornada, tempo a disposicao do empregador, incluindo o destinado a ginastica laboral, equiparado ao tempo de servico efetivo. (Proc. n. 660.2013.5.09.0459 com informacoes do TST).www.espacovital.com.br O assassinato brutal da mae que fora buscar o filho no colegio - e que morreu pelas maos de um trio de bandidos que ja fizera, na mesma tarde, uma serie de tropelias criminosas em varias ruas de Porto Alegre desencadeou reacoes da sociedade, cobrando iniciativas (e nao conversa fiada) dos governantes e das autoridades para que cumpram suas obrigacoes.De uma serie de reportagens impressas, programas de radio e entrevistas em teve lideradas pela RBS - o Espaco Vital pincou dezenas de frases. Algumas trazem verdades, outras sao verborragicas como a dizer que nao e conosco, ja fizemos a nossa parte, nao temos mais nada com isso.O leitor, certamente, sabera diferenciar. O homem lento Jose Ivo Sartori tem sido lento nas suas decisoes sobre seguranca. Foi decisao sua apostar no minimo. O minimo de PMs, o minimo de investimentos, o minimo de explicacoes. (...) E de pensar menos no voto e mais no futuro. (Tulio Milman, colunista do Informe Especial). Quem manda aqui? O Rio Grande do Sul nao pode mais ser definido como a sociedade em que os bandidos tomaram conta. (Marta Gleich, editora do jornal Zero Hora). Investimento em educacao Quem esta na prisao hoje sao os jovens e eles nao sao os principais delinquentes. Sim, eles cometem o crime. Mas e um jovem de 22 anos que ameaca a sociedade? Ele chegou ate aquela situacao por acaso? (Padre Marcos Sandrini, diretor do Colegio Dom Bosco, a frente do qual ocorreu o latrocinio). Falha total Falhou todo o sistema. Nao podemos abrir
mao da prisao. A contencao e a reacao civilizada que a sociedade tem a curto prazo. (Fabiano Dallazen, subprocurador para assuntos institucionais do MP-RS). Mais rigor Muitas vezes, os juizes procuram atenuantes para salvaguardar o direito dos bandidos. Nao faz sentido. Parece que nos e que somos os causadores do problema. (Alexandre Contessa, advogado da ONG Brasil sem Grades). Prender e nao soltar Bandido nao e coitadinho. Encarcerar nao e desrespeitar os direitos humanos. (Alceu Freitas, comandante-geral da Brigada Militar). Eleger melhor As leis penais brasileiras sao cada vez mais benevolentes e brandas. Nao acho que seja problema de aplicacao. Precisamos de mais presidios, mais vagas. Mas tambem precisamos ser melhores eleitores. (Tulio Martins, desembargador do TJRS). A vontade para roubar Percebendo a estrutura fragilizada das forcas de seguranca, a populacao marginal se sente a vontade para roubar e matar. (Juan Mario Fandino, sociologo). Prende e solta (1) - Estamos em um nivel de violencia nunca visto antes. Nao temos presidio, nao ha casas para o semiaberto. As pessoas cometem crimes e voltam para a rua. (Lucia Helena Callegari, promotora a de justica da 1a Vara do Juri de Porto Alegre). Prende e solta (2) Juizes prendem e juizes soltam e o pedido pode ser deferido ou nao. Se o promotor nao gostou do resultado, deve recorrer e nao ofender as pessoas. (Tulio Martins, desembargador do TJRS). Contribuicao financeira - "Senhores juizes, deputados, membros do Ministerio Publico. Pelos filhos de Cristine, unam-se para ver o que cada poder tem a oferecer para melhorar a seguranca. Os senhores que recebem auxilio-moradia de R$ 4,5 mil e salario na faixa dos R$ 30 mil bem que poderiam abrir mao dessa benesse e doar o valor para um fundo destinado a construcao de presidios. Os senhores sabem que a falencia do sistema prisional esta na origem da violencia que transformou o Rio Grande do Sul num pedaco de Bagda. (Jornalista Rosane de Oliveira). Por seguranca e justica A superlotacao das cadeias tem sido utilizada como pretexto para decisoes judiciais que liberam criminosos. Entao, investir na construcao de novas instalacoes prisionais e imprescindivel e inadiavel. (Editorial do jornal Zero Hora). Poucos matadores presos A condenacao de matadores a longos periodo de encarceramento tambem e decisiva. Entao se deveria identificar como taxa de resolucao de homicidios nao a proporcao de indiciamentos policiais, mas a de denuncias recebidas pelo Poder Judiciario. So assim, teremos um indicador capaz de medir a qualidade da prova.(Marcos Rolim, jornalista e sociologo). Cuidado, governador! Sartori e aquele medico que, para combater a doenca, deixa o paciente se sentindo tao mal, que ele prefere a morte (...). A sociedade esta se sentindo em perigo. A mesma sociedade que, nos ultimos tres anos, aprendeu que nao depende de partido politico, ONG ou sindicato para se levantar. Aprendeu que, se quiser, tem forca para banir um governo espurio. Ou um governo que a ameace. Cuidado, Sartori! Faca algo, e rapido e com forca. Antes que seja tarde. (David Coimbra, jornalista).
caso da forracao, e quesua cor nao destoe do ambiente geral.3. TesteiraOs estantes costumam conter, em algum lugar, o nome fantasia ou a razao socialda empresa expositora, pintado ou afixado com letras em material adesivo. Quasesempre essa identificacao fica localizada na parte frontal superior do estande, nacor determinada pelos organizadores da feira, ou noutra parte qualquer, com ousem a logomarca da empresa expositora. O importante e estar definido o que epermitido, e o que nao e, no contrato com os expositores e/ou no regulamentoda feira.4. Trelica espacialSao estruturas tubulares, quase sempre em aluminio, que servem para fechara parte superior dos estandes. Podem ser vazadas ou totalmente fechadascom outros materiais. Nelas sao fixadas as luminarias e outros elementos deacabamento e decoracao.5. Forca e luzMesmo que a iluminacao do recinto da feira seja boa, sempre e recomendaveldotar os estandes de iluminacao propria. Duas ou tres lampadas (spot lights) jafazem diferenca numa area pequena, enquanto estandes acima de 9m2 exigemmais iluminacao. Se, por um lado, a iluminacao da vida ao estande, por outrorealca os pequenos defeitos. Por isso, manter o estande limpo e organizado eponto de honra para o expositor.Toda a instalacao eletrica do pavilhao ou predio deve ser revista e avaliada para 18nao se ter surpresas com sobrecarga ou curto-circuito. Um bom eletricista oumesmo a empresa local responsavel pela distribuicao de energia pode promovertal avaliacao. Ninguem vai querer responsabilizar-se por choques, curto-circuitoou mesmo incendio num ambiente cheio de pessoas.6. MobiliarioHa empresas especializadas na locacao de mobiliario para feiras (mesas, cadeiras,poltronas, banquetas, armarios, etc.). Nas feiras comunitarias e municipais ecomum que o expositor traga seu proprio mobiliario, o que nao e admissivelem muitas das feiras profissionais, ainda que de pequeno porte. Tais empresas,sabendo com antecedencia o periodo de realizacao do evento, podem reservaruma certa quantidade de mobiliario para locacao, conforme seja a necessidadedo expositor. Por outro lado, nas montagens especiais, segundo o projeto doexpositor, o mobiliario costuma ser diferenciado.
de composicao nas minhas fotos. Ano que vem? Faco outro curso e veremos.Ah a modelo e a Marcella Maia e a producao toda por conta da Vanessa Freire, nao tem como negar que isso ficou perfeito ne?xoxo
Amor da minha vida, essa pequena. "Amo voce, muito pra sempre ate o fim". Havia me esquecido dessas fotos. Fui no Instituto ver a apresentacao da minha pequena e acabei fotografando algumas partes do evento! Podem pegar as que quiserem! Beijo! Aderindo a ideia de deposito, estava organizando umas pastas e achei as fotos que tirei de alguns pratos de um restaurante MARA de Tiradentes,MG. Comam com os olhos, pois experimentei todas essas delicia da Casa Tavarana e posso dizer com a mais absoluta certeza que vale a pena dar uma passada por la!Bon apetit! Boa noite pessoal! Depositando mais uma ideia aqui, esse mapa chegou ate mim pela Zaninha que pegou com uma noiva, que e psicologa, que pegou em um site de planejamentos mentais...ufa...custou mas chegou ne? Pois entao, quando o vi tive a certeza de que precisava dele e precisava coloca-lo aqui para as noivas que estao planejando casamento e ainda estao meio perdidas diante de tantaaa coisa pra resolver. Pra quem achar meio complicado fiz um mais resumido, humilde e claro. Sou do tipo que precisa anotar, rabiscar ver o que ja tem resolvido, "depositar", enfim fiz um checklist que estou usando pra planejar o casamento de uma amiga e quem sabe daqui a pouco o meu?SUGESTAO: Imprima o checklist e cole na contracapa de um caderno bem fofo (que voce vai querer levar para todos os lugares!) e va anotando, colando, desenhando ideias, orcamentos, desejos realizaveis, extravagantes e tudo mais que quiser, e conforme for definindo servicos e tal voce vai eliminando itens da sua lista. Dizem que riscar atividades e projeto conforme forem acontecendo te da seguranca e serve de impulso para continuar em frente! E lembre-se de curtir cada fase do planejamento do seu casamento, pois acredito que seja a etapa mais gostosa antes do tao sonhado dia. Seu casamento e o dia mais lindo e voce merece que ele seja do jeitinho que sempre planejou!Ah claro, dedico esse post a noiva que fechou com a gente no estudio hoje para 2013, Juliana Neves!! Beijos lindeza.Fonte: Planejamento de Casamento TradicionalAte amanha! Sumida mas viva ca estou, depositando mais uma ideia em meu atual deposito...rs. Mentira que meu deposito e o pc, acredito que com umas 10.000 ou mais imagens de tudo que mais gosto, casamentos, cabelos, makes, anime,moda, atrizes famosas e seus looks, pinturas e imagens abstratas, texturas e fundos para photoshop e por ai vai... Nao contabilizo as fotos que tiro pois chegaria aos 100.000 com muita facilidade...Esses dias conversando com umas das noivas que vou fotografar, sugeri que ela permanecesse com o cabelo afro, do jeitinho que ela nasceu,pois ela tem um black power MARAVILHOSO e seria um pecado alisar suas medeixas...Especialmente para Adriana algumas dicas de cabelo e maquiagem para noivas afro! Fonte: Soul Negra Boa noite pessoal, acabei de assistir esse video e posso dizer que se nao me pedirem em casamento com essa musica, eu nao caso. Ouviu Vini, eu nao caso!LindoooComo sou fominha o proximo post vai ser sobre pedidos de casamento bacanas! bjo bjo Passeando pelo Facebook e
Como ando submersa em casamentos ultimamente, vai mais um post. Esse e para noosa cliente Adriana que vai se casar em agosto, ela me pediu umas sugestoes para buque de noiva e eu que ja nao gosto de colecionar imagens, fui pro google encher meu HD... Selecionei alguns que encontrei em sites do exterior. Assim como no Brasil, a tendencie e um mix de cores, onde tudo e permitido: mix de flores(alguamas ate que a gente nunca imaginava ver em um buque!), frutas, verduras,enfim, tudo pra ser o mais lindo e criativo possivel!Observacoes:1- Depois posto a origem do buque, super interessante!!!2- Quero dalias, crisantemos, gerberas, tudo num buque, so! E possivel? rsrsrsEnjoy! Comecando pelos buques vermelhos que a Adriana esta querendo...Os branquinhos tambem sao classicos ne?!Nao sei porque mas enquanto selecionava os mais bacanas, so conseguia gostar dos cor de rosa...Ja os amarelos...Laranjas...Os roxinhos tambem ficam uma graca...Agora os meus favoritos! E finalmente aqueles que sao a minha cara! ( pra quem me conhece sabe do que estou falando...rs) Clique na foto para visualiza-la maior. Quem quiser harmonia no amor precisa aprender a ser mais meditativo. O amor sozinho e cego, quem enxerga e a meditacao. E bom substituir brigas por entendimento. Os conflitos existem por falta de compreensao. As palavras medicina e meditacao tem a mesma raiz.A medicina cura o corpo, a materia e a meditacao cura a alma, o espirito. O amor e uma meditacao e ela desabrocha no amor. Meditacao e um estado de bencao, nao-pensamento, serenidade e silencio. E autodescoberta e a necessidade de compartilhar: o amor. Meditacao e um estado de nao-mente, de pura consciencia. E preciso aprender o truque de nao nos envolvermos com a mente, a arte de permanecermos indiferentes. Maturidade e conhecer algo em nos que e imortal: a meditacao, que conhece Deus. A mente conhece o mundo, fica obcecada pelas nuvens, que vao e vem. A meditacao busca o ceu, que e permanente. Devemos buscar o ceu interior. A meditacao pode se tornar eternidade, e relaxamento em si, e um estado de nao-vontade, de nao-acao, de espontaneidade indisciplinada, sem direcao, controle ou manipulacao. Ela nao tem meta, esta no presente, e imediatismo. Quem medita torna-se silencioso, tranquilo, pois a meditacao traz paz. E a arvore que cresce sem semente, pois e magica, misteriosa. Quem abandona o passado e meditativo. Na meditacao vive-se o momento, nada interfere e a atencao e total, porque nao ha distracao; so consciencia. Quem medita encontra o amor, pois a meditacao nos torna amorosos e o amor nos torna meditativos. Osho E um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insonia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforcam-se por reduzir o numero de horas de sono diario,. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo "treinado" para dormir menos nos permita ampliar o numero de "horas uteis" do dia, mantendo o mesmo desempenho.Pura ilusao ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorancia sobre a importancia que o sono tem no funcionamento de nosso
que pode levar a um estado pre-diabetico ou, mesmo, ao diabetes propriamente dito. Num estudo, homens que dormiram apenas quatro horas por noite, durante uma semana, passaram a apresentar intolerancia a glicose (estado pre-diabetico).Mas qual e a quantidade ideal de horas de sono? Embora essa necessidade seja uma caracteristica individual, a media da populacao adulta necessita de 7 a 8 horas de sono diarias. Falando em criancas, e especialmente importante que seja respeitado um periodo de 9 a 11 horas de sono, uma vez que, quando elas nao dormem o suficiente, ficam irritadicas, alem de terem comprometimento de seu crescimento (devido ao problema ja mencionado sobre a diminuicao do hormonio do crescimento), do aprendizado e da concentracao.E na escola que os primeiros sintomas da falta de sono sao percebidos. O desempenho cai e a crianca pode ate ser equivocadamente diagnosticada como hiperativa, em funcao da irritabilidade e de sua dificuldade de concentracao, consequentes da falta do sono necessario. E no sono REM, quando acontecem os sonhos, que as coisas que foram aprendidas durante o dia sao processadas e armazenadas. Se alguem, adulto ou crianca, dorme menos que o necessario, sua memoria de curto prazo nao e adequadamente processada e a pessoa nao consegue transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido. Em outras palavras: se alguem - adulto ou crianca - nao dorme o tempo necessario, tem muita dificuldade para aprender coisas novas.Riscos provocados pela falta de sono a curto prazo: cansaco e sonolencia durante o dia, irritabilidade, alteracoes repentinas de humor, perda da memoria de fatos recentes, comprometimento da criatividade, reducao da capacidade de planejar e executar, lentidao do raciocinio, desatencao e dificuldade de concentracao.Riscos provocados pela falta de sono a longo prazo: falta de vigor fisico, envelhecimento precoce, diminuicao do tonus muscular, comprometimento do sistema imunologico, tendencia a desenvolver obesidade, diabetes, doencas cardiovasculares e gastro-intestinais e perda cronica da memoria. Conselhos para Dormir Melhor A noite, procure comer somente alimentos de facil digestao e nao exagerar nas quantidades Evite tomar cafe, chas com cafeina (como cha-preto e cha-mate) e refrigerantes derivados da cola, pois todos sao estimulantes ("despertam"). Evite dormir com a TV ligada, uma vez que isso impede que voce chegue a fase de sono profundo. Apague todas as luzes, inclusive a do abajur, do corredor e do banheiro Vede bem as janelas para nao ser acordado(a) pela luz da manha Nao leve livros estimulantes nem trabalho para a cama Procure usar colchoes confortaveis e silenciosos Tire da cabeceira o telefone celular e relogios Tome um banho quente, de preferencia na banheira, para ajudar a relaxar, antes de ir dormir Procure seguir uma rotina a hora de dormir, isso ajuda a induzir o sono A AutoraDra. Regeane Trabulsi Cronfli, medica formada pela Faculdade de Medicina da USP, especialista em Endocrinologia e Metabologia.
Clique em 'Comentarios' e deixe sua mensagem aqui no Blog Mistura Viva - Corpo Integral. ...Podemos descobrir o espaco interior criando lacunas no fluxo de pensamentos. Sem elas, o pensamento se torna repetitivo, desprovido de inspiracao, sem nenhuma centelha criativa - e e assim que ele e para a maioria das pessoas. Nao precisamos nos preocupar com a duracao dessas lacunas. Alguns segundos bastam. Aos poucos, elas irao aumentar por si mesmas, sem nenhum esforco de nossa parte. Mais importante do que fazer com que sejam longas e cria-las com frequencia para que nossas atividades diarias e nosso fluxo de pensamento sejam entremeados por espacos.Certa ocasiao alguem me mostrou a programacao anual de uma grande organizacao espiritual. Quando a examinei, fiquei impressionado pela rica selecao de seminarios e palestras interessantes. A pessoa me perguntou se eu poderia recomendar uma ou duas atividades. "Nao sei, nao. Todas elas me parecem muito interessantes. Mas eu conheco esta: tome consciencia da sua respiracao sempre que puder, toda vez que se lembrar. Faca isso durante um ano e tera uma experiencia transformadora bem mais forte do que a participacao em qualquer uma dessas atividades. E e de graca."Tomar consciencia da respiracao faz com que a atencao se afaste do pensamento e produz espaco. E uma maneira de gerar consciencia. Embora a plenitude da consciencia ja esteja presente como o nao-manifestado, estamos aqui para levar a consciencia a essa dimensao.Tome consciencia da sua respiracao. Observe a sensacao do ato de respirar. Sinta o movimento de entrada e saida do ar ocorrendo em seu corpo. Veja como o peito e o abdomen se expandem e se contraem ligeiramente quando voce inspira e expira. Basta uma respiracao consciente para produir espaco onde antes havia a sucessao initerrupta de pensamentos.Uma respiracao consciente (duas ou tres seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia e uma maneira excelente de criar espacos em sua vida. Mesmo que voce medite sobre sua respiracao por duas horas ou mais, o que e uma pratica adotada por algumas pessoas, uma respiracao basta para deixa-lo consciente. O resto sao lembrancas ou expectativas, isto e, pensamentos.Na verdade, respirar nao e algo que facamos, mas algo que testemunhamos. A respiracao acontece por si mesma. Ela e produida pela inteligencia inerente ao corpo. Portanto, basta observa-la. Essa atividade nao envolve nem tensao nem esforco. Alem disso, note a breve suspensao do folego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiracao - antes de comecar a inspirar de novo. Muitas pessoas tem a respiracao curta, o que nao e natural. Quanto mais tomamos consciencia da respiracao, mais sua profundidade se estabelece sozinha.Como a respiracao nao tem forma propria, ela tem sido equiparada ao espirito - a Vida sem uma forma especifica - desde tempos ancestrais. "O Senhor Deus formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida; e o homem se tornou um ser vivente." A palavra alema para respiracao - atmen - tem origem no termo sanscrito Atman, que significa o espirito divino que nos habita, ou o Deus interior.O
fato de a respiracao nao ter forma e uma das razoes pelas quais a consciencia da respiracao e uma maneira eficaz de criar espacos na nossa vida, de produir consciencia. Ela e um excelente objeto de meditacao justamente porque nao e um objeto, nao tem contorno nem forma. O outro motivo e que a respiracao e um dos mais sutis e aparentemente insignificantes fenomenos, a "menor coisa", que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade". Cabe a voce decidir se vai ou nao praticar a consciencia da respiracao como verdadeira meditacao formal. No entanto, a meditacao formal nao substitui o empenho em criar a consciencia do espaco na sua vida cotidiana.Ao tomarmos conciencia da respiracao, nos vemos forcados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformacao interior, espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiracao, estamos absolutamente no presente. Percebemos tambem que nao conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiracao ao mesmo tempo.A respiracao consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alerta. Nao ficamos abaixo do nivel do pensamento, e sim acima dele. E, se observarmos com mais atencao, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presenca e a interrupcao do ensinamento sem a perda da consciencia - sao, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciencia do espaco.(pg. 211 do livro O Despertar de uma Nova Consciencia de Eckhart Tolle - Ed. Sextante)