Caracteristicas da co-dependencia.Na co-dependencia os comportamentos, pensamentos e sentimentos vao alem do que e normal para cuidados e auto-sacrificio. Numa relacao parental, por exemplo, a mae pode passar a sacrificar toda sua vida e relacionamento com pai (inclusive sexual) em prol de cuidar 100% do tempo da crianca. Isso e ruim para a crianca tambem. Em geral, um pai que cuida de si primeiro de forma saudavel sera um melhor cuidador do que um pai codependente que pode ate mesmo causar danos aos filhos.Os Co-dependentes Anonimos seguem os seguintes padroes e caracteristicas como ferramenta para auxilia-lo em uma autoavaliacao: Padroes de Negacao:Tenho dificuldade em identificar o que sinto.Eu minimizo,altero ou nego como realmente me sinto.Percebo a mim mesmo como completamente sem egoismo e dedicado ao bem estar dos outros.Falta-me empatia pelos sentimentos e necessidades de outros.Eu rotulo outros com meus tracos negativos.Cuido de mim mesmo sem qualquer ajuda de outros.Mascaro minha dor de varias formas como raiva, depressao e isolamento.Eu expresso negatividade ou agressao de forma indireta e passiva.Nao reconheco que outros pelos quais me sinto atraido possam nao estar disponiveis.Padroes de baixa autoestima:Tenho dificuldades em tomar decisoes.Julgo tudo o que penso ou digo duramente, como se nunca fosse bom o suficiente.Fico envergonhado ao receber reconhecimentos, elogios ou presentes.Nunca peco aos outros que reconhecam meus desejos ou necessidades.Valorizo mais a opiniao dos outros do que a minha sobre o que penso, sinto e como ajo.Nao me vejo como alguem que mereca amor ou atencao.Constantemente busco reconhecimento que acho que mereca.Tenho dificuldades em admitir que errei.Tenho que parecer correto aos olhos dos outros e ate minto para que parecer melhor.Acho-me superior aos outros.Preciso de outros para me sentir seguro.Tenho dificuldades em comecar atividades, completar prazos e projetos.Tenho dificuldades em estabelecer prioridades mais saudaveis.Padroes de evitamento:Ajo de forma convidativa a outros para me rejeitar.Julgo duramente o que os outros pensam, sentem, falam e fazem.Evito intimidade emocional, fisica ou sexual como forma de me distanciar.Permito que minhas dependencias a pessoas, lugares e coisas me distraiam de atingir real intimidade nos relacionamentos.Uso comunicacao indireta e evasiva para evitar conflitos ou confrontacoes.Atraio as pessoas, mas quando elas estao proximas, eu as evito.Acredito que demostracoes de emocao sao sinais de fraqueza.Padroes de cumplicidade: Eu comprometo meus proprios valores e integridade para evitar rejeicao por parte de outros.Eu sou muito sensivel a como os outros se sentem e sinto o mesmo.Sou extremamente leal, permanecendo em situacoes danosas por muito tempo.Eu valorizo mais a opiniao dos outros do que a minha propria e tenho medo de expressar opinioes e sentimentos diferentes.Deixo de lado meus proprios interesses e hobbies para fazer o que os outros querem.Aceito sexo ou atencao sexual quando procuro amor.Tenho medo de expressar minhas opinioes e crencas quando diferentes do que os outros pensam.Tomo decisoes sem pensar nas consequencias.Padroes de controle:Acredito que a maioria das pessoas e incapaz de cuidar de si mesmas.Tento convencermos outros sobre o que "deveriam" sentir ou pensar.Fico ressentido quando outros nao me deixam ajuda-los.Ofereco conselhos abertamente, sem ter sido convidado a isso.Gasto com presentes luxuosos e favores naqueles que me sao importantes.Utilizo o