*10o lugar*: Sorvete. Apesar de existirem versoes mais saudaveis que os> tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista Michelle Schoffro> Cook adverte que esse alimento geralmente possui altos niveis de acucar e> gorduras trans, alem de corantes e de saborizantes artificiais, muitos dos> quais possuem neurotoxinas substancias quimicas que podem causar danosno> cerebro e no sistema nervoso.>> *9o lugar*: Salgadinho de milho. De acordo com Michelle, desde osurgimento> dos alimentos transgenicos, a maior parte do milho que comemos e um> Frankenfood, ou comida Frankenstein. Ela aponta que esse alimento pode> causar flutuacao dos niveis de acucar no sangue, levando a mudancas no> humor, ganho de peso e irritabilidade, entre outros sintomas. Alem disso,a> maior parte desses salgadinhos e frita em oleo, que vira ranco e estaligado> a processos inflamatorios.>> *8o lugar*: Pizza. A nutricionista Michelle destaca que nem todas aspizzas> sao ruins para a saude, mas a maioria das que sao vendidas congeladas em> supermercados esta cheia de condicionadores de massa artificiais e> conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas sao absorvidas pelo> organismo e transformadas em acucar puro, causando aumento de peso e> desequilibrio dos niveis de glicose no sangue.>> *7 o lugar*: Batatas fritas. Contem nao apenas gorduras trans, que jaforam> relacionadas a uma longa lista de doencas, mas tambem uma das maispotentes> substancias cancerigenas presentes em alimentos: a acrilamida, que eformada> quando batatas brancas sao aquecidas em altas temperaturas. Alem disso, a> maioria dos oleos utilizados para fritar as batatas se torna rancosa na> presenca do oxigenio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem> causar inflamacoes no corpo e agravar problemas cardiacos, cancer eartrite.>> *6o lugar*: Salgadinhos de batata. Alem de causarem todos os danos das> batatas fritas comuns e nao trazerem nenhum beneficio nutricional, esses> salgadinhos contem niveis mais altos de acrilamida, que tambem ecancerigen.>> *5o lugar*: Bacon. Segundo a nutricionista, o consumo diario de carnes> processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doencas cardiacas em 42%e> de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados> Unidos, descobriu ainda que comer 14 porcoes de bacon por mes podedanificar> a funcao pulmonar e aumentar o risco de doencas ligadas ao orgao.>> *4o lugar*: Cachorro-quente. Michelle cita um estudo da Universidade do> Havai, tambem nos EUA, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e> outras carnes processadas pode aumentar o risco de cancer de pancreas em> 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon eo> nitrito de sodio, uma substancia cancerigena relacionada a doencas como> leucemia em criancas e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam> que a substancia pode desencadear cancer colorretal.>> *3o lugar*: Donuts (rosquinhas). Entre 35% e 40% da composicao dos donutse> de gorduras trans, o pior tipo de gordura que voce pode ingerir, alertaa> nutricionista. Essas substancias estao relacionadas a doencas cardiacas e> cerebrais, alem de cancer. Para completar, esses alimentos sao repletos de> acucar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e> contem, em media, 300 calorias cada.>> *2o lugar*: Refrigerante. Michelle conta que, de acordo com uma pesquisado> Dr. Joseph Mercola, uma lata de refrigerante possui em media 10