Muitas pessoas nao conseguem usar bem o seu tempo para fazer rapidamente o que tem de ser feito. Adiam, deixam para amanha aquele relatorio cujo prazo terminara em poucos dias. Em vez de priorizar as tarefas importantes vao ler os posts do Facebook, limpar o armario, lavar o carro ou organizar os e-mails, ate que a tarefa se transforme em urgente, gerando estresse e ansiedade, alem da correria para terminar. Conhece alguem assim?Outros tomam resolucoes fantasticas para o Ano Novo como iniciar a academia, o curso de ingles, mudar radicalmente a alimentacao. Ou nem comecam ou a nova atitude dura somente poucos dias ou semanas, mesmo sabendo o quao importante seria manter este novo comportamento, e isto gera culpa e arrependimento. Certamente conhecemos pessoas que agem deste modo, mas, por que o fazem?Quando este comportamento e repetitivo e a chamada PROCRASTINACAO, um grande mal que atinge um enorme numero de individuos e pode prejudicar sua carreira, produtividade, relacionamentos afetivos e ate mesmo a sua saude.Procrastinacao e definida como um atraso voluntario de uma acao apesar das visiveis e negativas consequencias futuras. E optar por prazeres imediatos ao inves de ter uma visao e acao de longo prazo.Nao e o caso das excecoes que aparecem em nossas vidas eventualmente e nos fazem mudar os planos, como por exemplo uma visita inesperada que nos faz adiar voluntariamente por esta razao o termino de um relatorio, nos diz o Dr. Timothy Pychyl, psicologo professor da Carleton University, em Ottawa, Canada, grande pesquisador neste assunto.O procrastinador SABE que deveria estar fazendo sua tarefa adiada, e se sente mal por isto, e as vezes faz compensacoes morais para diminuir sua culpa, como por exemplo ir a academia em vez de terminar sua tarefa, o que alivia temporariamente sua culpa.Psicologos descobriram que procrastinadores cronicos frequentemente tem concepcoes equivocadas do por que agem deste modo. Muitos acreditam que nao podem comecar porque querem fazer a tarefa perfeitamente e em condicoes ideais.Mas os estudos mostram que a procrastinacao nao tem a ver com perfeccionismo e sim com impulsividade, tendencia a agir imediatamente nas urgencias e tambem tem a ver com estrategias emocionais inconscientes para fugir de situacoes estressantes. E o que nos conta o Dr. Piers Steel, professor de comportamento organizacional da Universidade de Calgary.Pessoas impulsivas se bloqueiam ao sentir ansiedade ou lidar com fortes emocoes.Uma empresa de Hong Kong chamada Saent, com a supervisao do Dr. Steel esta desenvolvendo um software que atrasa a abertura de sites como o Facebook por 15 segundos ou mais e tambem cria a necessidade de uma senha para navegar na web, pois muitas vezes, estes pequenos dificultadores sao tudo o que e necessario para fazer os procrastinadores desistirem de procurar uma distracao imediata.Outras pessoas alegam deixar as coisas para o ultimo minuto porque funcionam melhor sob estresse ou sob pressao, mas os verdadeiros procrastinadores se estressam pelo adiamento. Alem disto e bastante questionavel se a qualidade de um trabalho feito correndo na ultima hora e melhor do que aquele feito com prazo e mais planejamento.Os efeitos psicologicos da procrastinacao ja sao bem conhecidos: