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Ja faz algum tempo precisei escrever e me contive...Ja se faz muito tempo precisei falar e me calei...Minh'alma caiu em desalento e desesperoPor nao saber o que dizer e menos ainda o que escreverPois ja era tanto... que as ideias nao se organizavam maisCorriam se trombando com opinioesE viam as lembrancas discutindo com as experienciasE em meio a tudo isso so restava aquele menino sentado ali no meio da confusaoVendo tudo que nao poderia compreenderLevando esbarroes e por vezes derrubado pela furia de certas emocoesE de repente uma mao veio de cimaO levantou e fez com que ele visse tudo do altoE como aqueles ataques contra si mesmo eram inuteisMas mesmo assim ele nao sabia como resolverE uma onda de carinho lhe cobriu e o fez adormecerE quando acordou estavam todos adormecidosComo vulcoes, cada um com sua grandiosidade e furiaPorem agora calmos, anestesiados por um amor maior do que tudo issoE o menino aos poucos foi colocando cada qual no seu lugarCarregando centimetro a centimetro as experiencias, as opinioesOs medos e as recordacoesCansado ao final de tudo, olhou e ainda teve medo do dia em que tudo aquilo acordasse junto novamenteComecou a construir paredes...Tijolos por tijolos levantou as divisoes dentro de siEm volta dos mais fortes paredes mais grossas e mais altasE assim se cansou novamenteMas quando observou... esqueceu do seu lugar naquela casa...E reparou que somente pela formacao de cada parede havia sobradoum unico espaco nos fundos da moradiaNo final do longo corredor de portas so uma portinha humilde protegia suas raizesLugar onde toda a noite, depois de verificar se todas as outras portas estavam bem trancadas e todos os sentimentos adormecidosEle recorria, e sentava no colchaozinho improvisado no canto do aposentoEncostando sua cabeca na parede, sentado... pensando.Regado a luz serena de um abajur de sua infancia ao pe da porta.E la ele permanece ate hojeComo em uma eternidade ao cuidar de uma ApofisE por vezes se arrisca a entrar em algum dos quartos e se entregar aos sentimentos mais loucosMesmo sabendo que ao final do dia tera apenas seu colchao no canto e seu abajur E no fim...?Pegue o controle e ligue a TVAssista a ficcao da vida realSteven Spielberg deve se sentir um ProfetaVendo as catastrofes naturais que ele previuAgora ao vivo passando em todos os canais de sua tv a caboVoces verao o que a natureza pode realmente fazerE que suas maquinas fantasticas nao sao NADAA nao ser um monte de sucataNao precisava ser assimMas voces quiseram morar no olho do furacaoBem debaixo da nuvem negraOnde a natureza resolveu depositar suas aguasA variante prejudicial agora e o Impacto da Natureza sobre o homemNao se preocupem mais no quanto vao devastar de arvores e animaisDeixem de dormir para estudar o modo mais seguro, o modo de sobreviverPorque o mundo esta mudando, e agora teremos que nos adaptarE ele gira, e muda rapido, muito rapidoComo um cachorro que se sacode para se livrar de pulgasE dessa vez.... nos somos a pulga do mundoChega de industriasChega de producaoUse para subsistenciaAprenda a plantaraprenda a colherE salve a propria existencia!Chegamos no apice?Conquistar mais
Corpos livres, mentes perdidasGente que ainda sonha com uma nova vidaE que a diferenca seja entre amar e odiarE que fosse facil passar por barreiras do coracaoMais do que barreiras embaixo de seus pesE que perdoar fosse tao simples quanto e pra DeusE que simples fosse a distancia e eterno fosse um abracoE Se...Lhe cabe a dependenciaContar com o inesperadoContar com um "se" da vida e muito pra um mortal Voce ja se sentiu bem e mal ao mesmo tempo?Ja fez o bem a alguem, mesmo quando voce nao estava bemJa viu o sorriso e a lagrima de alegria no olho de uma pessoa que precisa de voceSentiu aquela coisa gostosa no peito que te acalmaQue quase te faz chorar tambemIsso e amor...O Amor em uma de suas infinitas definicoesSignifica fazer o bem em qualquer estado, qualquer dia, em qualquer oportunidadeSiginifica ou melhor... se sabe que e amorQuando fazer o bem a outra pessoa, te conforta a tristeza que senteComo pode, um livro, uma leitura modificar a visao de vida de uma pessoa?Pode...Nao sei como mas pode...A boa acao do meu dia foi presentear alguem que precisava com um abraco e um livroNao e um livro qualquer, mas como ansioso eu queria citar"A Cabana" Livro de William P. YoungSe o que nos faz bem podemos passar para frente para que faca bem a outras pessoasEsse e o tipo de coisa que eu doaria para a HumanidadeNao vou dizer mais detalhes sobre o que me fez esse livroOu como e esse livro e sua historia ( se e que e uma historia...)Pois vale a pena cada linha lidaE se aprende a cada folha que se dedilhaToca nossas fraquezas,Nos faz sentir criancas novamenteComo se estivessemos sendos destrinchados por nossa propria menteE por Deus...Nossos medos mais profundosNossas tristezas, RessentimentosCoisas que nunca dissemos a ninguemE nos faz refletir sobre tudoO resultado de 240 paginasFoi uma semana praticamente em regime de silencio automaticoMas nao por promessa ou coisa do tipoSem querer me pegava o dia todo, em tudoAvaliando a mim mesmoTudo o que ja se passouTudo que facoE tudo que planejoO modo como trato os outrosO modo como entendo o mundoMais que uma simples psicologiaE um estudo do seu coracaoPeco incessantementeQue qualquer pessoa que leia esse livroQue tenha lido esse textoNao o guarde consigoPor favor, nao faca issoEsse livro nao merece ficar em uma estante e depois de lido se tornar uma lembranca de aprendizadoEle precisa ser passado para frentePara que seu valor continue sendo estimado por mais e mais pessoasAgora que ja leu pegue, embrulhe em um papel de presente simplesEntregue a alguem que ama, ou nao... e diga:"Este e um presente meu e de Papai para voce.... voce vai entender!"=)Agradeco a todos que fizeram isso, do fundo do meu coracao"Pequenos Atos ensinam mais do que mil licoes!" Como posso pensar em tudo, e nao pensar em nadaComo posso amar ate meu ultimo suspiroComo pode Deus amar o homem com sua extrema ignorancia e arroganciaComo posso sentir tal sabedoria trancedental que atravessa minha visao me mostrando muito mais que licoes de moralSou um ser humano que
mortal me limito aos meus diasSem comparacao para com a vida de uma estrela ou uma constelacao inteiraMesmo me sentindo pequeno, e portanto sem valorQuando com os olhos da alma, miro para dentro do meu ser, vejo a luz do amor de DeusToda a beleza e a perfeicao de uma compreensao maior que nosDe um perdao sem rancoresDe uma paz sem rumoresSentir aquele gosto que nao sei decifrar, o qual a mente persegue como crianca a borboletaTentando entender ou desvendar qual o segredo de sua exuberancia, graca e levezaO lapidar perfeito de um mestre artesao em suas pecasE como Deus nos faz a cada diaNos mostrando modos diferentes de amarDe demonstrar o amor, puro em sua essencia concentrada, em apenas um olhar ou uma mao estendidaE essa forca que nos moveO amor dele e so por ele o mundo giraEle nao se incomoda com nossos erros, pois ja sabe desde a criacao que errariamos muitoE mesmo isso tendo lhe custado a vida de um filho que morreu por todos cravejado na madeiraEle nos ama... E se alegra a cada aprendizado levado consigo para o resto dos seus diasPorque tudo isso faz parte de Um Proposito Maior.
Do palhaco pode ser falso...Da crianca e expontaneo...Do homem e dificil...Da mulher e algo trabalhoso de se arrancar...Hoje converti raiva, odio e lagrimas em palavrasJa nao me assusto mais com a agressividade repentina das pessoas...Ainda fico muito magoado...Mas para mim, isso ja nao e mais novidade.Meu coracao esta tao perplexo pela tempestade que o derrubou e arrastou-o por tuas ruas desconhecidas e escuras, que se deixou levar... apenas tentando entender o porque de tudo isso...Tomar um tapa sem merecer...Ser acusado daquilo que nao cometestes...E ainda pior... ouvir coisas que nunca mereceu."Se voce nao faz com a vida...A vida faz com voce""Sabe o preco de tudo...E o valor de nada"Sera assim o mundo? E tudo que me ensinaram? nao posso praticar de coracao aberto?Agora o palhaco frente ao espelho, tira sua maquiagem...Aquela alegria que ele quer passar...A maior demonstracao de amor que pode existir para com o proximo...Passar uma alegria que muitas vezes, nao possui...E ver no fundo dos olhos um vazio...Um procurar eterno do que e o ser humano...Um tentar entender certos dias, certas palavras, certas vidas...Fotos no canto do espelho lembram dias gloriosos, lembram pessoas que se foram, lembram...Depois de um dia cansativo, ainda nao diferido, ainda nao entendido...Ainda me sobram um arrastar de gaveta de madeira vazia...Ainda me restam o lapis velho e o pedaco de papel rascunho para conversar comigo mesmo.E triste vir aqui na maior parte das vezes quando nao estou bem....Mas como sempre disse... a escrita alivia minh'alma... me faz chorar e limpar meu coracao......Falo demais muitas vezes...Erro...Fico sem reacao...Nao sei o que fazer em situacoes repetidas da minha vida...Mas estou aqui... me dedico totalmente a quem eu amo... e a meus sonhos...Faco de tudo, e ainda penso que sempre posso fazer mais...Posso me esconder dentro de um livro?So preciso que seja um livro onde o rapaz humilde e misterioso cresce, ganha uma espada cintilante... afasta seus inimigos, conhece a menina de olhos brilhantes, aprende a amar...Aprende a viver, aprende muitas coisas de maneiras dolorosas, perdendo um grande amigo em um dia chuvoso com lagrimas de promessa de uma tempestade que se levanta...Aquele que depois de poucos anos de vida, ja se ve grande sabedoria em seu olhar, mas que ainda conserva seu jeito moleque de brincar e de confiar...Que enxerga inimigos onde ninguem ve, que tem uma sensibilidade mediunica, que e o Rei forte, sabio e justo, que e o druida calmo, inteligente e que sempre tem as palavras certas para todos momentos. Aprendi que se aprende errandoQue crescer nao significa fazer aniversario.Que o silencio e a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem.Que trabalhar significa nao so ganhar dinheiro.Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.Que os verdadeiros amigos sempre ficam com voce ate o fim.Que a maldade se esconde atras de uma bela face.Que nao se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela Que quando penso saber de tudo ainda nao aprendi nadaQue a Natureza e a coisa mais bela na Vida.Que amar significa se dar por inteiroQue um so dia pode ser mais importante que muitos anos.Que ouvir uma palavra
de carinho faz bem a saude.Que dar um carinho tambem faz...Que sonhar e precisoQue se deve ser crianca a vida todaQue nosso ser e livreQue o julgamento alheio nao e importanteQue o que realmente importa e a Paz interior. Nao podemos viver apenas para nos mesmos.Mil fibras nos conectam com outras pessoas;e por essas fibras nossas acoes vao como causase voltam pra nos como efeitos. Herman Melville
Amo! Pelo fato de ser gostoso mesmo e pelo fato de ser reciclagem! ;)Ingredientes: - 3 xicaras de cha de arroz cozido - 2 ovos - 50g de queijo parmesao ralado (gosto do faixa azul light) - 5 colheres de sopa de farinha de rosca - 200g de mortadela (presunto, peito de peru... use sua imaginacao!) - 1/2 cenoura media crua, ralada e escorrida (espreme na mao mesmo!) - 1/2 cebola media crua, ralada - temperinhos a gostoFaca assim: Com excecao da farinha de rosca, coloca tudo numa tigela e mistura, mistura, mistura! Coloca a farinha, mistura e bote a mao na massa, mistura mais, apertando. Molde os bolinhos e coloque em assadeira untada ooouuuu coloque em forminhas de silicone! Deixo no forno, pre-aquecido, com fogo baixo pra medio uns 20 - 30 minutos. Rende 12 forminhas, as minhas tem 7 cm de diametro e 3 cm de profundidade.Agora ja vale fazer arroz pra sobrar! Bom apetite! :) Trechos de "O Tempo que Foge, de Ricardo Gondim"Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que ja vivi ate agora. (...) Ja nao tenho tempo para lidar com mediocridades. Nao quero estar em reunioes onde desfilam egos inflados. Nao tolero gabolices. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobicando seus lugares, talentos e sorte. Ja nao tenho tempo para projetos megalomaniacos.(...) Ja nao tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronologica, sao imaturos. Nao quero ver os ponteiros do relogio avancando em reunioes de 'confrontacao', onde 'tiramos fatos a limpo'. Detesto fazer acareacao de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretario do coral. Ja nao tenho tempo para debater virgulas, detalhes gramaticais sutis, ou sobre as diferentes traducoes da Biblia. (...) Minha resposta sera curta e delicada: Gosto, e ponto final! Lembrei-me agora de Mario de Andrade que afirmou: 'As pessoas nao debatem conteudos, apenas os rotulos'. Meu tempo tornou-se escasso para debater rotulos. (...) quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropecos, nao se encanta com triunfos, nao se considera eleita para a ultima hora; nao foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja andar humildemente com Deus. Caminhar perto dessas pessoas nunca sera perda de tempo."Texto completo aqui!* Quando li esse poema, quis muito ele aqui! Guardei pra marcar o aniversario desse ano - data que sempre procuro usar como 'divisor de aguas', como oportunidade de reavaliar e tracar/reforcar metas de vida. Nesse caso, reforco purinho!! Como aquela frase que ta rolando nas redes sociais: "Ou soma, ou some!" Nao tenho tempo para o que nao me faz feliz e sigo gastando energia so com o que me faz bem! E que beleza ter tantos motivos que me fazem bem.Um desses motivos sao os amigos que Papai do Ceu coloca na minha historia! Com ajuda e bagunca deles, tentamos reproduzir a foto do meu primeiro Parabens! Caaabeeeeeloooooooo! #PIAdoro essa foto com meu 1o bolo! Nao lembro de 1984, mas consigo imaginar tanta coisa que passava na minha cabeca
olhando aquela velinha ali. Era novidade, ne?!Entre um bolo e outro, la se foram 30 aninhos muito bem vividos! Que venha um novo ciclo! :)#agradecida #abencoada Ilana32 vem ai com arraia!
Uma pequena e rapida avaliacao para seguirmos em frente,porque ano passado, aproveitando a vontade de desenhar, coloquei em rabiscoscoloridos algumas metas para o ano de 2013:Nao alcancei ainda todas, mas considero 2013 um ano mega bom!No trabalho, tive muitosfeedbacks positivos da equipe, de chefes e de colegas de outros setores eoutras instituicoes! Fortaleci lacos de amizade e sou feliz de ir para a firmae dividir meu dia-a-dia com a equipe da qual faco parte.Emocionalmente, percebi, mais umavez, como o tempo e bom e coloca tudo que tem que ficar no lugar e afasta aquiloque nao e pra voce! Tambem tive muitas oportunidades para observar e colocar empratica os cursos de autoconhecimento que fiz nos anos anteriores (Espere e Eneagrama) que fazem de mim hoje uma pessoa em melhoria continua! :)Ah, ainda fiz minha primeiraviagem internacional: conheci Mendoza e Buenos Aires na Argentina! Completei 30anos de vida em grande estilo (viu nao? Clica aqui!). Tive uma promocao nafirma! Fui pela 1a vez no Rock in Rio pro show do Bon Jovi!! E no finalzinho, um novo amor peludo entrou nas nossas vidas: Balotelli, um senhor cocker preto lindao e super docil!Mas o fato mais marcante foi teremagrecido OITO quilos, saindo do manequim 42/44 para 38/40!! \o/ Depois de malhar, fazer spinning, natacao e muay thai, estou aprendendo acorrer e levando uma vida mais saudavel. Ate porque agora sou casada com umatleta: o marido esta firme e forte no jiu jitsu! [pense 2x antes de mexer comigo, viu?]Sim, 2013 tambem teve momentosruins, situacoes de decepcao e de muita turbulencia, mas como o que sobra dissotudo e aprendizado, o saldo e positivo e os fatos nao merecem receberimportancia...Nao ter alcancado todas as metastracadas desenhadas nao e desanimador, nao! Tirando a parte da costura (que desisti mesmo ou por enquanto), elas estao devidamente encaminhadas. Muitos planos saindo do papel e2014 promete ser ainda melhor que 2013! Pra manter a forma, ideias de bolinhos saudaveis que achei na rede e fiz pequenas alteracoes! Compartilharam comigo, to contando pra voces! ;)Bolinho 1 - Bolo de Banana da @dra_tassia * ADAPTADINHOIngredientes: - 5 ovos - 5 ou 6 bananas beeeeem maduras (usei prata, quase estragando mesmo) - 100g de coco ralado (sem acucar, ne?! Leio o rotulo!) - 1 colher de sopa de cacau (cacau nao e achocolatado!) - 1 colher de sopa de oleo de coco (nao curto, usei mel!) - 5 colheres de sopa de polvilho doce - 1 colher de sopa de fermento em po - Canela para polvilharFaca assim: bata no liquidificador os ovos, 2 bananas, o coco, o cacau e o mel. Transfira para um recipiente e misture o polvilho, o fermento e as demais bananas picadinhas. Asse em forma untada, forno pre-aquecido. Aqui em casa levou uns 30 minutos. Salpique canela por cima!Fica molhadinho! Delicia!Bolinho 2 - Bolinho Funcional de Tamara da @mariguimanutri * ADAPTADOIngredientes: - 3 ovos - 1 xicara de oleo de coco (nao curto, usei 1/2 xicara de mel + 1/2 xicara de leite) - 1 xicara de tamara - 2 bananas beeeeem maduras - 1 xicara de farinha de
arroz - 1 xicara de farinha de coco (nao curto, usei 1/2 xicara de aveia fina) - 1/2 xicara de coco ralado (sem acucar) - 2 colheres de sopa de fermento em po (so usei 1)Faca assim: bata no liquidificador os ovos, mel, leite, tamaras e bananas. Transfira para um recipiente e misture as farinhas, coco e fermento. Assar da mesma forma que o primeiro. Tambem salpiquei canela por cima!Esse fica mais sequinho, mas marido atacou da mesma forma!Por que eu substituo o oleo e a farinha de coco? Porque eu nao gosto. Pra mim, fica tudo com gosto de sabao de coco... a minha Nutri @annaamalialeite disse que no lugar do oleo eu posso usar a manteiga clarificada (manteiga de garrafa) #ficadicaAte breve!
Aeeeeee, estamos de volta!! Quem acompanha a pagina la no facebook soube que meu computador 'deu ruim' e me deixou na mao por um periodo... problema solucionado, estamos organizando a vida pra contar um monte de coisas por aqui!Vamos comecar com o que ja to com saudades: CaRNaVaL!! Gosto muito e ja tem alguns anos que curto pelo Rio mesmo porque o Marido trabalha. Pois bem, esse ano ele nao tocou porque trabalhou no sambodromo. Assim, dois grandes amigos me adotaram e a folia foi garantida!A festa comecou no trabalho, no Bloco das Cobrinhas, onde os acessorios ficaram por conta da firma mesmo:No sabado, nao pode faltar, o melhor bloco do Carnaval do Rio: EsCanGaLha! Montei fantasia sim, senhor, como de costume e inspirada no #Ilana30:Fiz a capa com cetim, agulha e linha, vela, dois alfinetinhos pra prender na blusa e uns brilhinhos que achei numa lojinha de 1,99. A tiara e a blusa sao do Saara! Sapatilha 'veia' de guerra-folia, de plastico, fechadinha pra encarar banheiro quimico - a parte ruim da folia :PDetalhe dos brilhinhos adesivos:Domingo e dia de Boitata na Praca XV!Com chapeu tambem da Rua da Alfandega, reaproveitei a camiseta do Marido do ano passado. Apertei com um punhado de fechos de biju e fita de cetim que estavam sem uso por aqui:Na segunda, me levaram pra conhecer o Peru Sadio com acessorios de outros carnavais! Muito legal, suuuuper tranquilo e animado!Fechando os blocos, partiu Trio Ternura, com acessorios e Amor meu pra fechar com chave de ouro!!Ahhh, bateu uma saudade... aguardando ansiosa por 2015! [Folia Criativa em 2012 e 2013!]Voce nao curte carnaval? Mal ae, daqui eu nao te escuto!Ah, finge que nao reparou nesse monte de shorts largos, ta?! Eliminei mais uns quilinhos... !Ate ja!! :) Duas contradicoes: nao fiz a menor questao de anotar metas, datas, pesos e medidas para acompanhar a evolucao, mas ja faz um tempo que to com vontade de escrever sobre isso. Entao, vamos a mais uma historinha, contada do #meujeitinho, com aproximacoes e cheias de "eu acho"! Porque, como bem sabem meus amigos, meu HD e pequeno e eu so guardo o que realmente importa, ou seja, memoria da Dory!Fui uma crianca e uma adolescente super ativa! Sim, eu tambem tive infancia (#PiadaInterna), mas nunca me achei magrela, embora fosse. Some a isso a timidez que nasceu comigo (hoje eu lido) e eu me lembro de pouquissimas ocasioes de barriguinha de fora e de nenhuma que eu tenha me sentido confortavel.Vida que segue e vida que muda depois do casamento, por tantos fatores que muitos de voces ja conhecem/imaginam/ouviram dizer - nao vem ao caso! - houve uma epoca que nao consegui mais manter o peso e fui engordando de pouquinho em pouquinho, sem me dar conta verdadeiramente. Mae falava: ta com cara de lua!! Eu pensava/retrucava: E dai? E era "e dai?" mesmo! Quem sabe de mim sou eu, ja dizia Gil, o Gilberto. E em se tratando de mim, se eu quiser, eu faco, se eu nao quiser, eu nao faco, desde pequenina, com bico e tudo!Mas... comecei
a me assustar com algumas fotinhas (mae tem sempre razao) e eu quis! Quis mudar, quis voltar atras, quis repaginar!Olha isso:Janeiro de 2013Marco de 2013Maio de 2013Junho de 2013Sim, eu nao tinha nocao do quanto tinha engordado. Antes disso, meu peso oscilava entre 55 e 60 kg e, um dia, me assustei com os 73kg piscando na balanca. Nao sei se esse foi o maximo que cheguei, mas e um dos numeros que me lembro, eu acho!Pulei de galho em galho em atividades fisicas, mas era tudo desculpa, porque nenhuma delas tinha virado rotina. Comecei dieta por conta propria (toda errada!) ate conseguir liberacao do plano de saude pra ir pra Nutricionista. La se vai uns 15 meses, eu acho, e todo esse tempo, sempre tive acompanhamento de Nutri e da minha Clinica Geral (que eu amo, mas nao conto quem e porque a agenda dela ja vive lotada). Tive periodos de perder pouco, de ganhar, de nao sair do lugar e de perder muito. Demorou pra engrenar, acho que meu corpo so entendeu que ele ia mudar quando passei um periodo com carboidrato super reduzido. E mudando a dieta, mudavam os exercicios: tive periodos de caminhadas leves (casa - firma, firma - casa) e de correr 5km. Equilibrio era a chave!Usei uma corrida de rua que a firma bancou (qualidade de vida, a gente ve por aqui) pra reintroduzir de forma controlada o amigo carbo e comecei a treinar! Apaixonei porque foi so superacao. Botei a meta dos 5k e fui!Fui e fui e fui, de segunda a sabado, e alguns domingos tambem! Medo de engordar novamente, sabe? Academia virou rotina e ficava mal quando nao ia. A prova de fogo foi o carnaval desse ano, #pasmei quando constatei que o ponteiro da balanca ficou estavel. :) O corpo assimilou a nova realidade!Nao foi facil, mas nao foi impossivel. Ter uma motivacao e fundamental, ou quantas forem necessario.A meta era berar os 60 kg, estou com 63 kg ja tem uns 3 meses, acho. Quando alcancei os -10kg, troquei de Nutri por pura comodidade (hehehe): a amiga Anna Amalia e sensacional! E a amizade foi a desculpa pr'eu trazer o marido pra reeducacao alimentar. Estamos adaptando o dia-a-dia pra atender as minhas necessidades e as dele (diferentes, logico). Onde eu coloco adocante, ele, mel! Eu aveia, ele granola. Eu cha verde, ele suplemento de proteina, e assim vai. Mas alguns habitos sao comuns: reducao de sal, de embutidos, enlatados, industrializados, mais agua, mais frutas, mais verduras, mais temperinhos caseiros! Mais vida!Ainda nao me sinto magra como eu deveria ter me sentido no passado (mulheres!), sei la, ainda fico "incrivel" comprando short 38, blusa P. Me surpreendo com algumas fotos mais recentes!Novembro de 2013Janeiro de 2014Marco de 2014Junho de 2014Decidi parar de me pesar toda semana, de acordar as 5h20 da matina todo dia pra ir pra academia, de me punir negando um pedaco de bolo de bombom da Simone. Agora comida e pra nutrir o corpo - com moderacao e fazendo melhores escolhas - e exercicios pra nutrir a alma! Ainda
e sempre em adaptacao, estamos construindo uma vida mais saudavel, fisicamente e emocionalmente.Ah, continuo sem colocar barriguinha de fora, ta?! rs Projeto #SentarSemDobrar foi arquivado! O que vier agora e lucro!
suas enormes asas rasgarem o casaco, tomando impulso e voando em direcaoa Lua, que comecava a aparecer no horizonte.Muitos dizem que foi um delirio coletivo. Pode ser que sim, pode serque nao. Tanto faz. Porque alguma coisa, de verdade, mudou ali.