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ela e minha sogra so que agora ficou longe entao tenho que levar ela ate la de manha e pegar a noite, alguns dias ela dorme la, hoje e um dia deixei ela la e pego ela na sexta. Morro de saudade dela mas fazer o que ela nao gosta de acordar cedo e como comeco trabalhar as 08:00 tenho que sair de casa com ela as 06:20 da manha isto e um problema.Estou tentando Van escolares mas eslas so voltam a trabalhar em fevereiro, vou ver o que faco ate la.Meninas vou ficando por aqui e visitarei o cantinho de voces ao longo do dia.Beijinhos.
Oi meninas!Como foram de findi? O meu foi bom tive visitas e tudo mais, conseguir me controlar nas comilancas me comportei so jaquei no domingo tb pudera fiz cuca de banana e nega maluca, mas a jacada foi pequena comi um pedaco pequeno de cada, fora isto tudo certo.Estou com dores nas coxas pois sexta-feira tive que subir e descer 4 vezes de 3 andares de escada aqui do predio. O marido fez massagens e agora esta melhor.Meninas ao longo do dia vou visitar o cantinho de voces.Beijinhos. Ola meninas quanto tempo, ne!!! Bom varias coisas aconteceram de fevereiro para ca muitas coisas boas em algumas ruins.Nao pensem que abandonei a RA so deixei de lado o blog um pouquinho e que estou sem internet em casa e fica complicado postar algo no trabalho e os meus almocos estao sendo uma louca hora estou em Porto Alegre, trabalhando as vezes tenho que almocar com a sogra e o sogro pois sinto muita falta deles (para quem nao sabe morei com eles por 7 anos e me mudei em dezembro para um bairro mais distante) e as vezes fico borboletiando mesmo.Meninas a semana passada fui endicada por uma colega a participar de uma pesquisa da Herbalife passei 4 dias tomando o shake, o cha para gordura e o guarana para a disposicao, ela medio a cintura e a barriga no 1 dia e no 4 dia para minha susrpresa reduzi 1 cm de cintura e 7 cm de barriga achei muito bom o problema e que os produtos sao muito caro portanto comprei o Diet Shake vamos ver se fara o mesmo efeito.Neste meio tempo tambem fiz manthus e drenagem mas nao resolveu nada foi o dinheiro mais mal investido em minha vida.Outra novidade compramos um carro ele e um palio bordo muito lindo estou mega feliz.Nao tenho me pesado ultimamente mas na semana passada fui comprar uma calca adivinhem entrei numa 46 ultimamente estava comprando tamanho 50 com muito esforco entrava numa 48. A-DO-REI!!!!!!!!Vou ficando por aqui prometo nao ficar tanto tempo sem postar, beijinhos e vou tentar comentar no cantinho de voces ate o findi. Ola meninas, quanto tempo!Sei que fiquei sumida por um tempo e largei tudo (ate minha AF e a RA) mas tem um grande motivo, a compra da casa propria. Eu e meu marido financiamos uma casa aqui em Guaiba ela e novinha, novinha e nos mudamos no dia 05/12/2010.Com a historia de empacotar tudo e depois desempacotar abandonei o mei objetivo. Mas estou aqui hoje para dizer que resolvi recomecar e lutar contra meu sobre peso.Nao sei com quantos kilos estou pois nao tive coragem de ver que ganhei o peso que havia perdido com tanto esforco, mas hoje ao meio-dia irei me pesar e posto, ate mesmo para ver qual sera a minha meta.Prometo que durante o dia irei visitar o cantinho de voces e ver como estao indo.Nos proximos post's postarei fotos de minha casinha para vcs conhecerem.Vou tentar fazer um cardapio para a semana mais light, quando estiver pronto postarei para ver se
Ola meninas!Atualizando o blog vim para postar selinhos que ganhei da amiga Lindsay. Obrigado Amiga te adorooooo!Regra do selinho dizer a sua meta para o final do ano, bom minha meta e conseguir chegar na casa dos 80 kilos, 81,82, etc rsssss.O segundo e falar algo da pessoa que me dedicou o selinho, bom falar da Lindsay e muito bom, ela e querida, muito amiga, e meiga e uma otima mae, amiga beijos. Ah uma coisa importante e uma mulher light.Meninas este post e curtinho ate o findi volta para postar mais.Beijinhos Ola Meninas!Ta acontecendo varios sorteios um deles e no blog da Gi Emagrecendo e um Kit "mara" para participar entre nete link http://giemagrecendo.blogspot.com/2011/02/sorteio-kit-r-9-geolife.html.O sorteio sera realizado no dia 28 de Fevereiro. E ele sera feito atraves do programa Sorteio Virtual Mais! Inscreva-se e muito facil e rapido.Ao longo do dia irei postar outros sorteios.Beijinhos Ola meninas!Como estao? Eu estou bem. A RA esta indo aos trancos e barrancos mais esta indo, estou muito brava comigo pois nao consegui mais fazer AF depois que machuquei minhas costas fiquei com medo, pretendo retomar o habito hoje nas 2 primeiras semanas irei fazer sem os pesos depois vou colocando aos poucos.Nao consegui ainda montar um cardapio para a semana mas esta quase pronto acho que ate o findi eu vou postar.Li esta reportagem no Dieta e Saude e achei bem legal sei que muitas ja sabem disto mas e bom sempre lembrar, principalmente nesta epoca de calor. Refrigerantes "magros" tambem afetam o peso Gas da bebida expande o estomago; enquanto o sodio retem liquido Por Minha Vida Publicado em 24/7/2009 A moda dos refrigerantes zero chegou como um alento para os aficionados pela bebida que encaram a dieta. Sao diversas variacoes que nao apresentam nenhuma quantidade de acucar, sugerindo riscos minimos para o regime. Outras opcoes como, os lights e diets, tambem confundem muitas pessoas, que acabam colocando o sucesso do regime em risco ao consumir doses excessivas da bebida. E sera que eles estao liberados mesmo? O problema e que mesmo nas versoes menos caloricas, os refrigerantes se tornam uma ameaca quando o assunto e derrubar o ponteiro da balanca ou a escolha de uma vida saudavel. Para te ajudar a entender como os eles interferem nos quilos a menos, o MinhaVida conversou com a nutricionista Daniella Camargo, que aponta os principais problemas da bebida. Confira e descubra porque os sucos devem entrar com tudo no seu menu e ajudam na dieta. Refrigerante na refeicao Ja nao e novidade que beber enquanto comemos, nao ajuda em nada no regime, mas de acordo com a nutricionista Daniella Camargo, quando o assunto e refrigerante o perigo aumenta. "A ingestao de liquidos, principalmente gasosos, dilata o estomago dificultando a digestao e fazendo a sensacao de fome reaparecer em poucos minutos", alerta a nutricionista. E ai que o perigo aparece e a ingestao maior de alimentos aumenta. "Logo depois do almoco ja estamos morrendo de fome, ja que nao ficamos satisfeitos com a refeicao, mais sim com a impressao de estomago cheio, gracas a ingestao da
bebida gasosa", explica. "Dessa forma, abusamos dos petiscos e tambem comemos mais na refeicao seguinte".Mas, se voce acha impossivel se alimentar sem colocar nada liquido na boca, a nutricionista da a dica. "O ideal e nao beber nada, ou entao optar pelo suco, principalmente citricas, porque auxiliam na absorcao de ferro, encontrado em verduras, leguminosas e carnes, ou ingerir agua, que nao tem calorias e nao engorda", sugere."O sodio em excesso retem liquido, e com isso aumenta o peso"Zero, diet ou light Os problemas dos refrigerantes diet, light ou zero estao ligados, em geral, ao aumento do consumo de sodio. De acordo com a nutricionista Daniella Camargo, ele oferece riscos para saude e para o regime. "Os refrigerantes zero, diet e light nao estao liberados na dieta, porque quando se diminui a quantidade de acucar no refrigerante, e preciso aumentar a quantidade de sodio para compensar o paladar", diz. "O sodio em excesso retem liquido, e com isso aumenta o peso, podendo apresentar problemas para saude do figado e rins, por exemplo", explica. A especialista explica que uma dose de refrigerante normal apresenta, em media, 10mg de sodio, enquanto, a opcao light varia de 28 a 39mg para uma quantidade de 200ml (um copo medio). "A dose diaria recomendada de sodio e de cerca de 1,5g por dia, isso para pessoas que nao sao hipertensas", explica Daniela Camargo.Ocasioes especiais De acordo com a nutricionista, o verdadeiro problema e que as pessoas exageram na dose e costumam tomar refrigerante o tempo todo. "Tomar um copo de refrigerante em um aniversario, por exemplo, nao e o fim do mundo. O problema sao as pessoas que ingerem, no minimo, tres copos por dia. E ai que os riscos aparecem", diz a nutri. Beijinhos.
Ola meninas!Como vcs ja devem ter percebido mudei o layout do meu blog. Ja estava enjoada com aquela Hello Kitty.Agora mudando de assunto minha RA esta de vento em polpa so nao estou conseguindo fazer todos os dias minha AF, mas vou melhorar isto logo.Bom meninas hoje o post e curto mas amanha apareco com novidades.Att. Bom dia, meninas!Como diz o titulo do post, hoje estou feliz, estou cada vez mais amando minha casa, cada dia que passa ela esta mas com o nosso jeito. Ontem plantei mais uma flores no jardim e acho que ate Maio consigo colocar a grama.Tudo esta correndo muito bem, minha RA esta indo meu problema e a noite quando chego em casa bate uma fome e eu tenho que me controlar, a AF quando nao consigo fazer os exercicios em casa dou uma caminha na quadra.Pra vcs terem uma ideia ontem fui ate elogiada por um cliente aqui do escritorio, (quem dera se o chefinho transformase os elogios em aumento!!!!), o cliente disse: "Aproveito pra elogiar e parabenizar teu comprometimento e profissionalismo. Os clientes da Sand tem muito a ganhar contigo." Olha so como estou podendo fiquei muito feliz e muito bom quando reconhecem o seu trabalho.Sei que fiquei de postar o cardapio (quero muito fazae-lo) mas nao estou conseguindo tempo. Vou ver se faco nos meus horarios de almoco.Bom vou ficando por aqui.Mas antes de finalizar olhem este video que achei na internet adorei.Mais videos em http://www.belasmensagens.com.br/videosBeijinhos!!!!! Boa noite gurizada!E... essa postagem chegaria. Concluir sobre a viagem... bom, um pouco dificil, foram tantas experiencias e momentos que alguns aparecem do nada na mente, outros ficam meio 'escondidos'... Portanto a 'Conclusao' nao sera realmente um fechamento desse um mes de intercambio.Pensando a respeito. Creio que essa postagem sera mais um agradecimento e um 'flashback' de momentos legais que eu e o grupo passamos. Entao um momento nostalgico... hehe :PE antes de dar inicio a essa postagem, digo-vos que o Blog sofrera uma mudanca. Visto que nao ficarei num intercambio eterno em San Antonio e para nao ter que criar outro blog, utilizarei o mesmo para postagens no geral, de vivencias e comentarios sobre alguma coisa... auhsuash - Entao nao se espantem se mudar o foco do Blog. hehe ;) - Maaas, tenho a ideia de manter nessa mesma linha de pensamento... eu acho. :P----------Iniciemos entao!Quero fazer um agradecimento especial ao Instituto Federal Sul-rio-grandense, por disponibilizar a nos, alunos, tamanha experiencia. Por nos dar tamanho suporte, desde a realizacao do passaporte ate o suporte dado no EUA. A todos os profissionais envolvidos nesse projeto!Tambem agradeco, e sim, em especial, ao Alamo Colleges - San Antonio College, por todo o suporte dado nesse um mes la. Ao conhecimento que nos foi passado pela Professora Maureen e pelo Professor Navarro, e mais do que evidente que aprendemos muito com eles. Tambem ao Frank por ter nos dado um suporte e ter se mostrado disponivel sempre em que precisamos. A Carol, Mr. Lewis e de mais docentes que estiveram envolvidos nesse ambicioso projeto (se assim posso chama-lo).Tche, um agradecimento mega
especial a nossa Host-Mom Josie, que nos hospedou por um mes, nos disponibilizando tudo que necessitavamos, se mostrando disposta a nos ajudar sempre e por nos ensinar ingles e... fazer tortillas... hehe - E por compartilhar momentos bem legais com sua familia. o/ - Creio que nao seja tao facil hospedar dos guris estranhos e de outro pais... Deve ser um pouco estressante, pelo idioma e tal...Aos professores Juarez e Daniele que comandaram esse grupo, e fizeram todo o possivel para que as coisas dessem certo. Alem da baita parceria deles. Foi massa de ter eles como professores e lideres do grupo! Valeeeeeu! \o/Ao Alex, Bruna, Caio, Cybele, Denis, Fabio, Gabriel, Gabriela, Gonzalo, Joao, Junior (meu irmao nesse um mes! Valeu cara!!! Baita parceria! :D), Kalleu, Matheus, Rafael, Renata, Wilian e Willian. A tooooda essa galera que fez esse mes de Fevereiro muito show. As conversas, risadas, indiadas e tudo mais... Valeu galera!!! \o/A minha familia, por ter me direcionado ao caminho certo, pelo apoio e aconselhamento. Talvez se nao fosse por eles nao estivesse aqui hoje, falando dessa viagem 'mais que de mais!" :D - Muito grato a eles!! \o/Aos amigos que mesmo com a distancia, estavam me 'ouvindo', orando, sendo mais que amigos. Tche, agradeco de coracao, e estarei aqui se precisarem! :DE a Deus! Sem ele essa distancia de casa, da familia, dos amigos seria muito mais dificil. Confesso que senti uma distancia dEle no inicio do intercambio, mas essa distancia me fez querer buscar a Ele, e essa vontade de buscar a Ele me fez ver e entender que Ele nao quer que essa busca seja baseada no sentir a presenca dEle, mas que seja a perfeita confianca de que Ele esta sempre do nosso lado, quer sintamos ou quer nao o sintamos perto. Isso e confiar nEle! Isso e Fe! - "[...] Deus disse: De maneira alguma te deixarei, nunca jamais te abandonarei." Hb 13:5E... muitos agradecimentos... sinto se esqueci de alguem. Perdao por isso... mas agradeco a todos que me auxiliaram de alguma forma. Valeu mesmo!! - Tche... fui muito 'dramatico' nesses agradecimentos... Mas se nao os fizesse, seria injusto e nao estaria sendo sincero comigo mesmo, por que sou grato a todos os quais citei a cima. Foi uma experiencia que levarei para toda a minha vida, e isso e um fato. E eles fizeram e fazem isso uma realidade. o/Bom... acho que vai ser duas postagens... MWAHAHAH!!Entao e isso ai...Fiquem ligados, proxima postagem... Conclusao - Parte 2... ou outro nome qualquer... uhsaushsu ;)Fiquem com DeusAbracao !!!"Uma vida dedicada as coisas materiais e morta, um tronco cortado; uma vida formada por Deus e uma arvore vicosa." Proverbios 11.28
Boa noite gurizada! (Se lerem ainda hoje, 06/03)Bom...Continuemos com o que ocorreu na semana passada... mais especificamente quinta-feira, por que nao tive muito tempo para fazer o de sexta-feira.Iniciemos entao... sem mais delongas... ;P- Quinta-feira;A partir desse dia as coisas ficaram mais leves, visto que iamos embora no sabado... portanto a Professora Maureen passou um video sobre os Fast Food's... No qual mostra o lado negro da forca... que nao e apenas aqueles pratos bonitinhos e gostosos... e sim uma producao suja, desenfreada e malefica...Mas enfim... durante o almoco, a dona da lancheria - Mrs. Socorro - dentro do refeitorio veio ate nos perguntar se haviamos gostado da comida durante o mes que almocamos la. - Nos agradecemos a ela por tudo, visto que ela liberou, por livre espontanea vontade grande parte dos alimentos disponiveis, ja que o acertado entre ela e o College + IF, era apenas a refeicao normal. Portanto, tivemos a oportunidade de comer Pizza, Hamburguer, Brownies e etc... - Valeu Mrs. Socorro! :PA tarde fizemos uma visita a fabrica da Toyota, que foi marcada pelo Mr. Navarro. - A visita foi incrivel, vimos toda a linha de producao da Tacoma e Tundra... dessa forma conseguimos visualizar o modo de producao da Toyota, o qual estudamos em aula. - Sistema Toyota de producao - Foi muito show ter a oportunidade de ver esse metodo funcionando...Apos a visita voltamos para o College... logo sai para procurar uma mala para a volta ao Brasil... acabou que nao comprei... Mas ja tinha uma nocao de onde comprar e o tamanho da mala que deveria ser, visto que nos dias anteriores fiz um teste com as coisas que tinha.Essa foi minha quinta...Fiquem todos com Deus...Deixo a seguinte passagem, grifada na minha biblia, que li ao fazer a leitura de 1 Corintios... Agora vou conseguir ler com maior frequencia, la estava complicado... =/ - Iniciei 1 Corintios semana passada... ;)"O amor e paciente e amavel. O amor nao e ciumento, nao exalta a si mesmo, nao e orgulhoso. O amor nao e malcriado, nao procura seus interesses, nao se irrita facilmente, nao guarda magoas. O amor nao se alegra com o mal, mas alegra-se com a verdade. O amor aceita todas as coisas com paciencia, tem sempre confianca e esperanca, e se mantem sempre firme." 1 Corintios 13:4-7Algumas fotos de quinta-feira. Hey galerinha!Today... nos fomos na pequena cidade de colonizacao alema chamada Fredericksburg! Gurizada no restaurante mexicanoPrimeiramente encontramos a gurizada no Office Depot. - Como na outra vez quando fomos em Austin - Logo partimos... Maass, antes de sairmos de San Antonio, pegamos a teacher Maureen e tomamos cafe 'a la mexicano' em um restaurante... mexicano, evidente. - Nao tomei, visto que havia tomado cafe em casa.- Passamos um bom tempinho no restaurante, mas foi legal, deu pra conversar bastante com a gurizada! Depois do cafe botamos os pes... rodas, na estrada. A viagem levou 1 hora e 30 minutos, aproximadamente... A paisagem do caminho bem de filme... ahsuahs, planicies, vegetacao seca meio desertica... Vou ser sincero, curti. :PPois bem... chegamos na pequena cidade
de Fredericksburg... a cidade e pequena mesmo... 10530 habitantes, esta escrito em uma placa... - Bem na real, nao tenho muito o que dizer... :P - A parte 'principal' da cidade e uma avenida, onde encontra-se lojas (de roupas, souvenirs, bebidas, ...), em construcoes tipicas da origem alema... eu acho. - Chegamos as 13 horas na cidade, fomos liberados para dar algumas voltas e nos encontrarmos no 'bat-local' combinado as 14:15, para entao almocarmos. Feito isso, partimos para o PizzaHut, e sim, comemos pizza! haha! :P - Apos almocarmos fomos a uma loja de 'coisas' para jardins e similares... ficamos pouco tempo. Depois dessa breve 'passada' nessa loja rumamos para uma dita vinicola, la NAO degustamos os vinhos - Nao bebo, logo nao fez muita diferenca. :P - O professor disse que nao poderiamos, mesmo para aqueles que sao maiores de 21 anos. Mas o mais legal nessa vinicola foi o showzinho de uma banda nos fundos do local, muuuuuito massa!!! [fiz uma filmagem, se der coloco aqui]Depois de assistirmos a apresentacao, voltamos para casa... E combinamos nossa programacao para Domingo, vamos no La Cantera, e um Mall muito bonito segundo os que ja foram la.No mais e isso..."... prega a palavra, insta, quer seja oportuno, quer nao, corrige, repreende, exorta com toda a longanimidade e doutrina" 2 Timoteo 4:2Segue em anexo algumas fotos... Fiquem com Deus!Abracao!God Bless you!Pra mae!A galerinha da Van
Bom... digamos que me ausentei por muuuuuuito tempo do blog... acabei que nao finalizei o tao breve que queria... Maaaas estamos de volta... pelo menos pretendo pegar firme na publicacao de novos posts...Serei rapido e breve!Na volta tivemos todos os problemas que nao tivemos na ida pra San Antonio...Tudo comecou no aeroporto de Atlanta.Em funcao do mal tempo que pegariamos no caminho, a nossa aeronave deveria ter uma reducao no seu peso, portanto deveria ser feita a retirada de bagagens... E! Estavam convidando passageiros a deixarem o aviao e passarem a noite em Atlanta. - Tudo pago em Delta-Dolares e com hotel pago, sabe... nao lembro de muita coisa... hehe - A vontade era ficar... UHASUAHSUH - mas como era um grupo grande, nao tinha como separar a gurizada, ia dar problema... :P Mas enfim, toooda essa 'enrolacao' durou 2 horas, mais ou menos - Sim! Ficamos dentro do aviao durante 2 HORAS! - Ja da pra notar que destruiu todo o cronograma... =/Pois bem... com isso, chegamos em Brasilia e perdemos o voo que estava marcado para irmos pra PoA - as 9:30, se nao me engano - ... Okay! comeca entao toda uma exaustiva 'corrida' para remarcarmos nosso voo, 'transferencia' de passagens (esqueci o nome disso), nao preciso dizer que demorou muito...'Conseguimos' (sim, entre aspas) remarcar nosso voo para as 17:30 - Por que entre aspas? - Bom, deu problema na minha passagem e na de outros dois colegas, estava que nao haviamos remarcado, que ainda estavamos no voo das 09:30... Tche, outra demora para refazer o processo e por no sistema que haviamos sido repostos em outro voo. - Nao preciso dizer que pareciamos zumbis... (veja a foto) Resolvido os esquemas das passagens... partiu PoA! Chegamos em PoA e te digo... "Excuse me", "Sorry", "Thanks" e "Please" foram ditos naturalmente... Reacao: "Como assim!?!? Estamos no Brasil!" - Mas e legal saber que o falar em ingles, mesmo que sejam expressoes, pequenas (digamos assim - Porem muito importantes no USA), foram ditas com tanta naturalidade... hehe.Bom... para nao me estender mais...Chegamos no nosso amado estado... voltamos aos bracos de nossas familias, e sim! E bom estar de volta... - Mas nao negarei, e um choque voltar, ver a tamanha diferenca entre as duas cidades... e saber que se habituou a outra... tudo tao limpo, inteiro e que flui tao bem... Da uma saudade de voltar pra la... - Maaaas vai saber ne! Quem sabe... :POutros posts virao... assim espero!Fiquem com Deus!!Abencoado decorrer de semana a todos!!!Como fechamento desse post, deixo a seguinte cancao... Segue a traducao e o video. ;)http://letras.terra.com.br/hillsong-united/938753/traducao.html [Mais uma vez eu farei um combo... Essa postagem sera de Quinta-feira e Sexta-feira...]Bom... comecemos por quinta... [nao lembre de mais nada... :P #brincadeira]E verao?!? - Quinta-feira foi o dia mais quente ate entao aqui em San Antonio, chegou a uns 30 C. Nao tenho muito o que falar sobre quinta, talvez seja por isso que nao me deu muita vontade de fazer o diario sobre o mesmo, visto que tivemos aula (como e da mesma forma que nos dias