http://rived.mec.gov.br/atividades/fisica/energia/atividade1/atividade1.htmO link acima e de uma atividade proposta pelo blog matriz, muito interessante, que nos faz refletir sobre as gorduras que ingerimos e as que queimamos. E quando ha excedentes, o que acontece? Como em todos os posts anteriores, primeiramente e preciso ressaltar que para se ter uma boa qualidade de vida e necessario a pratica regular de exercicios fisicos, realizados principalmente para a manutencao da saude do individuo. Esses exercicios, como se sabe, tambem queimam muitas gorduras que acabamos por acumular em nosso corpo ao nos alimentarmos, e como foi observado no post anterior, e preciso haver um certo equilibrio entre energia consumida e gasta pela pessoa.GORDURA E ENERGIA, por esse motivo ela e queimada na realizacao das atividades fisicas, como um 'backup' para o nosso corpo. Por este motivo e muito importante ter uma certa quantidade de gordura em nosso organismo. NO ENTANTO, ha uma grande diferenca entre o acumulo necessario de gordura e o acumulo em exesso desta em nosso sistema. Ingerindo alimentos em exesso, principalmente aqueles ricos em COLESTEROL, como gema de ovo, carnes gordas, frutos do mar, leite, etc, e nao queimando a energia necessaria para equilibrar o organismo acarreta num acumulo deste colesterol no organismo. Este acumulo pode levar a varios problemas serios a saude, como o entupimento de veias e arterias, principais causas de infartos e derrames, que ocorrem em especial em pessoas com OBESIDADE. Alem disso, a obesidade (que e a doenca, por assim dizer, causada pelo acumulo exessivo de gordura no corpo) leva a varios outros problemas, como diabetes e hipertensao arterial, alem de uma pessoa obesa ter mais inclinacao a sofrer de estresse, e acumular cada vez mais gorduras. E importante ressaltar que, alem disso, o acumulo de gorduras pode ser causado por depressao, ma digestao, problemas hormonais, entre outros.Portanto, ai esta mais um grande motivo para a realizacao de atividades fisicas regulares, INCLUINDO os exercicios aerobicos, que sao os mais indicados para a queima de gordura. Alem disso e muito importante ter um certo acompanhamanto medico. Exames ocasionais nos ajudam a prevenir varias doencas, e tratar muito melhor do nosso corpo. Deste modo, quem segue estes conselhos acaba por ter uma saude e qualidade de vida muito melhores, alem de acabar, consequentemente, tendo uma melhor aparencia, o que acaba por ser motivacao para algumas pessoas. ;)LINKS! Aqui estao as fontes utilizadas por mim para escrever este post. Nestes sites voce pode ter mais informacoes sobre este assunto, ok?http://pt.wikipedia.org/wiki/Gordurahttp://www.aciar.com.br/noticias.asp?cod=344http://pt.wikipedia.org/wiki/Colesterolhttp://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?465http://super.abril.com.br/superarquivo/1996/conteudo_115542.shtml @erikagchaves Breve novos posts!! =D "Vai, pois, agora, eu serei com a tua boca e te ensinarei o que has de falar." Ex 4:12Nao tenha medo.....Nao fique inseguro....Deus o conhece, sabe das suas limitacoes e, principalmente, da sua capacidade. Nada do que lhe for proposto ultrapassara esse limite. Contudo, permita-se ser guiado por Deus, entregue a sua vida, entregue-se a Ele, apenas com os olhos da fe de um passo de cada vez, ha tempo para tudo. Nao tenha pressa, apenas confie, nao duvide , apenas confie....Agora?Vai!!! Ele e contigo!!! " Filho meu, nao te esquecas dos meus ensinos, e o teu coracao