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Nao adianta querer apressar a agua debaixo da ponte,melhor deixar o rio correr lentamente sereno,tranquilo levando beleza e paz,por onde passa.Neste curso, segue tambem a vida.Se houver algo que acelere as aguas dos rios como fortes chuvas,tempestades, elas causarao enchentes e arrastarao tudo por onde passar.Arrastarao belezas,vidas e destruira a ponte, melhor e deixar as coisas fluirem naturalmente,seguir etapas que sao desenvolvidas e vencidas lentamente e,so assim com mansidao viver cada dia de uma vez;e ser feliz devagar para nao sofrer duas vezes.E dificil mas vale a pena tentar ser paciente.IncondicionalmenteQuero que me ouca...sem me julgar.Quero me aconselhe...sem opinar.Quero que confie em mim...sem me exigir.Que que me ajude...sem tentar decidir por mim.Quero que cuide de mim...sem me anular.Quero que me abrace...sem me asfixiar.Quero que me veja...sem se projetar em mim.Quero que me anime...sem me empurrar.Quero poder contar contigo...como voce pode contar comigo.Dentro de vc existe ainda uma criancaDentro de vc existe ainda uma crianca.Uma crianca que sonha,que acredita que brincar e importante;que acredita em anjos e fadas,e que acredita que o futuro e o que acontecera no dia seguinte;que passado e como as historias que contam para ela,apenas retratos de um mundo muito distante que ela nao conhece.Toda crianca precisa de seus sonhos,nao mate estes sonhos,deixe que eles facam parte de sua vida,pois mesmo nos momentos mais dificeis sao eles que tecem a esperanca de um recomeco,de um novo amanha.Se vc desaprendeu a brincar,e hora de aprender de novo,e normal ter-se preocupacoes,mas uma mente conturbada nao encontrara respostas,esqueca por um instante a pessoa seria em que vc se transformou e brinque;sonhe;sorria.Os problemas nao deixarao de existir,mas vc tera muito mais condicoes de resolve-los quando a esperanca houver voltado ao seu coracao.Espelhos da vida.....Espelhos da vida.O mundo ao seu redor e um reflexo um espelho que mostra quem voce e, o que voce acha de bom nos outros esta tambem em voce, os defeitos que voce encontra nos outros sao os seus defeitos tambem.Afinal, para reconhecer algo, voce tem que conhece-lo, as potencialidades que voce ve nos outros sao possiveis tambem para voce, a beleza que voce ve ao seu redor e a sua beleza, o que voce ve nos outros lhe mostra voce mesmo.Veja o melhor nos outros e voce sera uma pessoa melhor, doe aos outros e estara doando a si mesmo, aprecie a beleza e voce sera belo, admire a criatividade e voce sera criativo, ame, e voce sera amado.Procure compreender e sera compreendido, ouca e sua voz sera ouvida, ensine, e voce aprendera, mostre ao espelho sua melhor face e voce ficara feliz com o que ele vai lhe mostrar. A resposta esta em como os raios solares interagem com a atmosfera.Quando a luz passa atraves de um prisma, o espectro e quebrado num arco-iris de cores. Nossa atmosfera faz o mesmo papel, atuando como uma especie de prisma onde os raios solares colidem com as moleculas e sao responsaveis pelo dispersao do azul.Quando olhamos a cor de algo, e porque este "algo" refletiu ou dispersou a luz de uma determinada cor associada a um comprimento de onda. Uma
folha verde utiliza todas as cores para fazer a fotossintese, menos o verde, porque esta foi refletida. Devido ao seu pequeno tamanho e estrutura, as minusculas moleculas da atmosfera difundem melhor as ondas com pequenos comprimentos de onda, tais como o azul e violeta. As moleculas estao espalhadas atraves de toda a atmosfera, de modo que a luz azul dispersada chega aos nossos olhos com facilidade.Luz azul e dispersada dez vezes mais que luz vermelha.A luz azul tem uma frequencia ( ciclos de onda por segundo ) que e muito proximo da frequencia de ressonancia dos atomos, ao contrario da luz vermelha. Logo a luz azul movimenta os eletrons nas camadas atomicas da molecula com muito mais facilidade que a vermelha. Isso provoca um ligeiro atraso na luz azul que e re-emitida em todas as direcoes num processo chamado dispersao de Rayleigh ( Fisico ingles do seculo 19 ). A luz vermelha, que nao e dispersa e sim transmitida, continua em sua direcao original, mas quando olhamos para o ceu e a luz azul que vemos porque e a que foi mais dispersada pelas moleculas em todas as direcoes.Luz violeta tem comprimento de onda menor que luz azul, portanto dispersa-se mais na atmosfera que o azul. Porque entao nao vemos o ceu violeta ? Porque nao ha suficiente luz ultravioleta. O sol produz muito mais luz azul que violeta.Quando o ceu esta com cerracao, nevoa ou poluicao, ha particulas de tamanho grande que dispersam igualmente todos os comprimentos de ondas, logo o ceu tende ao branco pela mistura de cores. Isso e mais comum na linha do horizonte.No vacuo do espaco extraterrestre, onde nao ha atmosfera, os raios do sol nao sao dispersos, logo eles percorrem uma linha reta do sol ate o observador. Devido a isso os astronautas veem um ceu negro.Em Jupiter o ceu tambem e azul porque ocorre o mesmo tipo de dispersao do azul na atmosfera do planeta como na Terra. Porem em Marte o ceu e cor de rosa, ja que ha excessiva particulas de poeira na atmosfera Marciana devido a presenca de oxidos de ferro originarios do solo. Se a atmosfera de Marte fosse limpa da poeira, ela seria azul, porem um azul mais escuro ja que a atmosfera de Marte e muito mais rarefeita.Porque o por do sol e a alvorada sao vermelhos ?Quando o sol esta no horizonte, a luz leva um caminho muito maior atraves da atmosfera para chegar aos nossos olhos do que quando esta sobre nossas cabecas. A luz azul nesse caminho foi toda dispersada , a atmosfera atua como um filtro , e muito pouca luz azul chega ate voce, enquanto que a luz vermelha que nao e dispersada e sim transmitida alcanca nossos olhos com facilidade. Nessa hora a luz branca esta sem o azul.Durante a dispersao da luz nas moleculas ocorre o fenomeno de interferencia destrutiva em que a onda principal se subdivide em varias outras de menor intensidade e em todas direcoes, porem mantendo a energia total conservada. O efeito disto e que a luz azul do
sol que vinha em linha reta passa a ir em todas as direcoes. Ao meio dia todas as direcoes estao proximas de nos mas no entardecer a dispersao leva para longe do nosso campo de visao o azul ja que a luz solar percorre uma longa tangente na circunferencia da terra ate chegar aos nossos olhos.Alem disso, o vermelho e o laranja tornam-se muito mais vividos no crepusculo quando ha poeira ou fumaca no ar, provocado por incendios, tempestade de poeira e vulcoes. Isso ocorre porque essas particulas maiores tambem provocam dispersao com a luz de comprimento de onda proximos, no caso o vermelho e laranja.Porque as nuvens sao brancas ?Nas nuvens existem particulas ( gotas de agua ) de tamanhos muito maiores que o comprimento de ondas da luz ocorrendo dispersao generalizada em todo o espectro visivel e iguais quantidades de azul, verde e vermelho se juntam formando o branco.
Para viver intensamente era preciso constantemente nascer .renascer. Nao ter medo de morrer Ser-se forte, per.ma.nen.te.men.te! Lembrar a essencia do instante e viver de instantes sempre... Tenho pensamentos que, se pudesse revela-los e faze-los viver, acrescentariam nova luminosidade as estrelas, nova beleza ao mundo e maior amor ao coracao dos homens. Houve uma vez dois amigos: Eles eram inseparaveis, eram uma so Alma. Mas por alguma razao seus caminhos tomaram dois rumos distintos e se separaram. E ISTO INICIOU ASSIM: Eu nunca voltei a saber do meu amigo ate o dia de ontem, depois de 10 anos, que caminhando pela rua me encontrei com a mae dele. A comprimentei e perguntei por meu amigo. Nesse momento seus olhos se encheram de lagrimas e me olhou nos olhos dizendo: -Morreu ontem... Nao soube o que dizer a ela, ela seguia me olhando e entao perguntei como ele tinha morrido. Ela me convidou a ir a sua casa, ao chegar ali me chamou para sentar na velha sala onde passei grande parte de minha vida, sempre brincavamos ali, meu amigo e eu. Me sentei e ela comecou a contar-me a triste historia. Fazia 2 anos que diagnosticaram uma rara enfermidade, e sua cura dependia de receber todo mes uma transfusao de sangue durante 3 meses, mas... Recorda que seu sangue era muito raro? Sim, eu sei, igual ao meu... Ele dizia que da unica pessoa que receberia sangue seria de ti, mas nao quiz que te procurassemos, ele dizia todas as noites: -Nao o procurem, tenho certeza que amanha ele vira... Assim passaram os meses, e todas as noites se sentava nessa mesma cadeira onde estas tu sentado e orava para que te lembrastes dele e viesse na manha seguinte. Assim acabou sua vida e ontem na ultima noite de sua vida, estava muito mal, e sorrindo me disse: -Mae, eu sei que logo meu amigo vira, pergunta pra ele por que demorou tanto e entrega a ele esse bilhete que esta na minha gaveta. A senhora se levantou, regressou e me entregou o bilhete que dizia: Meu amigo, sabia que virias, tardastes um pouco mas nao importa, o importante e que viestes. Agora estou te esperando em outro lugar, espero que demores a chegar aqui, mas enquanto isso quero dizer desde o ceu tens um amigo cuidando de ti, meu querido melhor amigo. Ah, por certo, te recordas porque nos nos distanciamos? Sim, foi porque nao quiz te emprestar minha bola nova, rsrs, que tempos heim... Eramos insuportaveis, bom pois quero dizer que te dou ela de presente e espero que gostes muito. Amo voce! Teu amigo de sempre e para sempre! Viva 200 anos em 1 vida va a mais lugares abrace mais amigos dance mais-Diga menos 'NAOS' invente menos problemas coma mais sobremesas pela tome menos remedios ria mais de si mesmo plante uma arvore tire fotosOlhe: o fundo do mar e o topo de uma montanha conte mais piadas e se apaixone maisvezes,mesmo que seja sempre pessoa. =D Vivmesma a]Hoje queria abracar o ventoe me sentir capaz de voarFazer perguntas
ao fogoSabendo que nao vou me queimarQuero fechar os olhos e saltarMergulhar no mais profundo dos oceanosNadar ao lado de criaturas misticasDe coracao puro e alma cristalinaQuero aprender com eles todas as virtudesE voltar a superficie renovadaDeterminado, corajosoSentindo que sou capaz de tudoOu ao menosque sou capazDo que eu acredito.
os eudcadores estejam preparados para utilizar essa tecnologia de forma produtiva.O que mais e utilizado dentro das escolas, em termos de informatica, sao os softwares educativos. Estes podem ser usados, principalmente, porque quebram a rotina do aluno, trazendo para dentro da escola formas novas de ensinar e aprender, valorizando as questoes ludicas e chamando a atencao do estudante.Alem disso, o valor desses softwares na eudcacao de criancas especiais e ainda maior, ja que eles podem constituir uma outra forma de espressao para o aluno ou, ate mesmo, ser sua conexao com o mundo.Deve-se destacar que e fundamental que o professor, antes de utilizar um desses softwares, conheca-o bem e o tenha explorado, para saber a maneira mais produtiva de trabalha-lo com seus alunos.
convida-la a fechar os olhos e imaginar a historia que esta ouvindo. Ja e conhecida a importancia da contacao de historias no desenvolvimento infantil, e esta e uma opcao para que as criancas disponham desse momento e, para completar, escutem a narrativa contada por uma voz diferente da da professora.Como ja foi comentado nos posts anteriores, a internet nos possibilita muitas opcoes para serem utilizadas em sala de aula, mas sua boa ou ma utilizacao vai sempre depender da capacitacao, do interesse e do dinamismo do educador que estiver orientando os alunos durante a atividade.
Na aula de hoje experimentamos usar o software de construcao de video Windows Movie Maker. Enquanto alguns colegas produziram um video a partir de suas historias criadas nos quadrinhos da Monica, eu e a colega Fabiane fizemos nossa producao sobre as mudancas na Educacao ao longo dos anos.Espero que gostem! Feliz ano novo!Queridos leitores.... Venho postando rapidinho para ir para festanca.Que Muitos jogos e felicidades venha na vida de vcs...E que o novo Tomb Raider entre em nossas vidas logo. Foi confirmada nova edicao, o inicio sera dia 15 de janeiro. Ha algum tempo que nao posto aqui no blog, deixei meio de lado e estou trabalhando muito no novo Website de Tomb Raider que brevemente ira surgir. Antes de mais nada peco desculpa pra nao lancar no dia do Aniversario do blog, pois houve problemas no banco de dados do site nos obrigando a reinstalar todo sistema. Mais por sorte tenho todos arquivos salvos em meu computador e nao demorara para voces desfrutarem dos novos conteudos. Bom, Alem do ano novo e do aniversario estamos no ano do lancamento do Reboot nominado Tomb Raider, sera um grande ano e gostariamos de fazer parte da vida de voces, visitantes do blog, durante este novo ano.Bora ver as surpresas?Elas serao postadas diretamente aqui no blog e na nossa pagina no Facebook e voce vera detalhes sobre elas xD. Clique aqui para ler. Ao acessar o site pode se deparar com a seguinte mensagem:Planeta Lara Reborn.Fundada em 1998, Planet Lara teve como objetivo tornar-se um lugar de descoberta e diversao para os fas da serie Tomb Raider. Submissoes de fas lhe deu a chance de mostrar seu trabalho e expressar seu amor para Lara Croft. Nos fornecemos a cobertura ate a data de novas aventuras de Lara e ainda lhe deu a chance de ganhar premios incriveis em nossas competicoes regulares.A medida que amadureceu, fizemos o nosso objetivo de preservar o patrimonio rico Tomb Raider. Nossa jornada nos levou a descobrir exclusivos incriveis, como imagens de video de Edicao Core Design do aniversario cancelado eo original Tomb Raider Alpha . Esta jornada nao terminou ... Nos proximos meses estaremos colocando as engrenagens em movimento para re-desenvolver o nosso trabalho de amor para a serie Tomb Raider, continuando a ser o seu recurso para todas as coisas Tomb Raider passado e do presente.Bem-vindo de volta ao Planeta Lara - Onde o mundo gira em torno de Lara Croft.Sera mesmo? Tomara que achem todas antes do Larson Conway -q Por Causa do tedio algumas pessoa procuram a companhia do querido Robo ed... Mas da para acreditar que ele tambem e fa da lara? Chegando o final de ano... Aniversario do tumba na virada. hahaEsta aberto o COTR - Campeonato Oficial de Tomb Raider - no BrasilAs categorias ja foram postadas em outro post aqui no mesmo blog.Mas o que me deixou meio intrigada e que infelizmente o forum que fez o primeiro concurso nao passou por uma atualizacao. O mesmo nao estara sendo usado nessa competicao.Clique aqui para mais informacoes A maioria sabe da juncao do
portal croft com o site Lara's Backpack. Causando uma explosao de projetos. Confira os projetos''PROJETO 366'' - EM ANDAMENTOEsse e um dos mais ambiciosos e trabalhosos projetos que vamos ter para o proximo ano. A equipe firmou em deixar o site durante todos os 366 dias de 2012 atualizado. Serao ao menos 366 postagens certas, uma por dia, alem das postagens extras sobre os temas oficiais da serie.''DOCUMENTARIO - TOMB RAIDER 9''Sem duvida nenhuma, sera o mais trabalhoso projeto ja criado por um fa-site. Estamos em pre-producao de um documentario a respeito do mais novo game em desenvolvimento pelos estudios da Crystal Dynamics. Sera um documentario com tudo sobre o novo game de Lara Croft, entrevistas exclusivas e muito material surpreendente.''TRADUCAO DOS MENUS DOS JOGOS'' - EM ANDAMENTOTodos os jogos classicos da franquia terao seus menus e todos arquivos em textos traduzidos por nossa equipe. Comecamos com as versoes GOLD's e com o decorrer do ano vamos informando o processo de cada traducao. Voce podera jogar os classicos jogos da Core Design em portugues!''CINEMATICS LEGENDADAS'' - EM ANDAMENTOEstamos em processo de finalizacao para a traducao de todas as cinematics de todos os jogos de Lara Croft. Aos poucos, vamos adicionando as cinematics de cada game em nosso canal no youtube e se voce tiver alguma duvida relacionada a historia dos jogos, tudo sera solucionado.''PLB MARCAS''A PLB Marcas sera como uma loja virtual onde voce encontra varios produtos com a marca do nosso site''GUIAS/DETONADOS''Nossa equipe esta preparando guias/detonados exclusivos de todo os jogos da serie, alem dos detonados especiais para os niveis feitos com o programa Level Editor.''ATUALIZACOES NA AREA DO LEVEL EDITOR''Uma equipe especial somente para a area do level editor esta sendo preparada para manter essa area sempre atualizada.''SORTEIOS DE BRINDES''Durante o ano, vamos fazer alguns sorteios com brindes indispensaveis para qualquer fa de Lara Croft. Detalhe: Esses sorteios podem acontecer a qualquer momento.''ADICIONAR INFORMACOES EM FALTA''Como podem notar, alguns artigos ainda estao inacabados. Estamos terminando todos e criando novos artigos para deixar cada area ainda mais completa.
Nossa querida Lara e citada na pagina 72, gracas a @Elamita que enviou sua twittada para @mundoestranho.Confira:Tomb Raider, nao so por causa da Lara Croft, claro, mas tambem pela qualidade e a historia.Uma imagem da Lara tambem aparece na pagina 20... O titulo da materia e jogo da vida. Um dos quadros mais engracados do Panico e o afoga o ganso.No dia 16/10/2011 Lara Croft participou... Ou melhor Lara "Caufen" A Fernanda vai continua , no colegio junto comigo e com a Stephany que bom menos mau por que fica radiada de pesssoas que eu nao conheco, ninguem merece. Muitos alunos sairao do colegio esse ano .Mais vai entra gente nova esse ano no Educandario santa Cecilia . Que tem um ultimo ensino por final . Agora eu tenho ,novas amigas para compartilhar minhas coisas e isso e muito bom. Eu adoro fazer novas amizades por causa disso por que a gente sabe que podera conta sempre com elas Fazer amizade e o que eu mais gosto de fazer e faco ate hoje mais nao e facil ;. As coisas no colegio e muito mais dificil que eu pensava Meus amigos antigo sairam no ano passado . Mais entraram uns novos eu to muito feliz com minhas novas amizades. No ano que vamos entra vai ter muitas modificacoes no colegio em relacao ao alunos . si tem uma coisa que eu aprendi no Educandario santa Cecilia e ter vontade de ser alguem na vida , uma coisa que eu ja tinha mais nao sabia como bota pra fora o que tava guardado dentro de mim.Aprende tambem dar valor as coisas que eu tenho que eu acho que nao fazia antes . Eu tenho , muito que a gradecer a Dona Cleia e a todos que trabalham no colegio . Eu gosto de olhos que sorriem, de gestos que se desculpam, de toques que sabem conversar e de silencios que se declaram. Nada mais me aconteceTudo esta tao vazioProcuro e nao Te achoPorque estas tao distante?Olho para dentro e vejoFaz tempo que nao Te buscoMinha alma esta tao sedentaEu quero Tua presencaEu corro para TiEu nao sei viver sem TiSem ter o Teu amor nao posso respirarNao ha outro lugarSo em Teus bracosEu encontro o que preciso terEnche-me com Tua presencaVem transborda minha vidaMe restaura com Teu fogoEu quero comecar de novoComposicao: Paula Freitas Havera um sorriso em meu rostoUm Brilho em meus olhos sempre que eu ouvirQue voce me amaQue esta feliz ao meu ladoHavera um motivo pra cantarQuando eu acordar em cada amanhecerSe voce me amarSe estiver feliz ao meu ladoSerei felizSeguindo para o trabalhoSonhando com o horario de te reencontrarAtendendo o telefone, tua voz diz o meu nomeEu sonhando com o horario de te reencontrarPra ser feliz e te fazer felizPra abracar o teu abracoPra esquecer do meu cansacoTe oferecer todo me amorPra ser feliz e te fazer felizPra receber o teu carinhoE te ouvir dizer baixinho Que voce me amaQue esta feliz ao meu lado Quer Ser a Pessoa Mais Importante na Vida de Alguem?? Seja Verdadeiro!! ;) Perdi
Encontrei em algumas lojas o ovo de Dino que nasce um filhote! Eles AMARAM ne? Alem de muito legal, o brinquedo proporciona a experiencia de conhecer o processo, enriquecendo assim a aprendizagem!Encontra-se nas lojas: Barriga verde e Americanas ( na loja mesmo) e no Mercado Livre !!!!# Na embalagem diz que em 48hs ele nasce, mas o da minha turma foi mergulhado na agua na segunda e com "ajuda" ( ele tentava sair, mas tinha uma casquinha que ele nao conseguia quebrar) ele saiu na sexta, para euforia da galerinha toda!!2- Fizemos o registro diario da evolucao do ovo atraves de foto e desenho! Para no final montar todo processo no portfolio!Aqui ele estava na Quinta-feira, que nao conseguia se livrar da casquinha ali da cabeca !Eles entraram mesmo na onda do ovo, o que foi muito legal.... ameiiii o resultado!Bjao
Oie,enfim voltei para mostrar a decoracao que utilizei em minha sala!Muitos Dinos para loucura dos meus pequenos!Infelizmente nao tirei foto da decoracao na escola pq acabei esquecendo, mas vale registrar aqui no blog!Beijoss Oiee!Depois do nascimento do filhote, fizemos o reconhecimento da especie e suas caracteristicas... registrando tudo em nossa enciclopedia (essa e outra que logo posto aqui)!Entao estudamos:* o que o filhote precisava para manter-se vivo;* como a Mamae Dinossauro mantia seu filhote longe dos predadores;* Como era o tamanho dessa especie quando filhote...Fizemos um ninho, pois entre as descobertas vimos o quao importante era o ovo manter-se aquecido no ninho da Mamae e longe dos predadores! Tambem o ninho pode nos aproximar do concreto, que e muitissimo importante nessa faixa etaria!!!Claro que registramos isso no Livro da vida!!!!!!!bjuss Oiee!A querida Avana do Blog Docinho arteva, esta presenteando suas seguidoras com uma apostila de moldes da historia "A Branca de Neve" da Sheila Rocha ( MARAVILHOSA, EU AMOOOOO ELAAAA)!!Eu quero ganhar essa Apostilahttp://docinhoarteva.blogspot.comBeijocass! Oie Galera!!Tem sorteio no blog da Natalia!! Adoroooo o trabalho dela e quero ganhar os presentes!!!!Bjao Ola!A querida Ro do blog http://rocriandomimos.blogspot.com/ esta realizando seu primeiro sorteio!To sempre visitando o blog dela e conhecendo suas belas artes!!O premio sera:Ira sortear 06 panos de pratos riscados para pintura ou bordado.Inscreva-se no sorteio! Olaaa!Gosto muito desses dois livros na epoca de Pascoa!Fica ai a dica! Em minha escola, como apresentacao faremos uma danca para as maes utilizando a Musica "Mamae me faz um cafune" do Trem da Alegria.Eu hoje tive um dia cheio Ce sabe bem como e que e Corri, pulei o dia inteiro Mamae me faz um cafune A escola me deixou cansada Um bom recreio quem nao quer E pra deitar bem sossegada Mamae me faz um cafune Eu hoje ja fui todos os herois Gritei no pique-esconde Quase que perdi a voz O meu melhor momento E sentir a tua mao Bem pertinho do meu coracao Mamae Preciso tanto de um carinho teu Mamae Ce sabe bem como e que e Mamae Preciso tanto de um carinho teu Mamae Ve se me faz um cafuneSabe que a coreografia utilizamos bem o conceito do corpo dancar e nao somente as maos. Os movimentos sao simples e muito fofos! As criancas estao AMANDOOO! Que bom, era essa a intencao!As criancas irao aparecer na apresentacao com uma roupa especial: - pedi aos pais uma blusa toda branca. Nela fiz um coracao com tinta de tecido, na tecnica da escova.. Conhecem? Nao? Logo posto aqui a tecnica. As meninas usarao uma saia super fofa e os meninos um short tambem fofo, que completara o figurino! Durante a semana posto as fotos!Bjaoo Oiee!Completando 2 anos, o blog Driarte !!Sao premios maravilhosos!! Quero tb!!Inscreva-se no sorteio!Beijossss Como evitar desgaste fisicorelacionado a maneira de sentar edirigir A sua posicao correta ao dirigir evita desgaste fisico econtribui para evitar situacoes de perigo. Siga as orientacoes: Dirija com os bracos e pernas ligeiramente dobrados,evitando tensoes; Apoie bem o corpo no assento e no encosto do banco,o mais proximo possivel de um angulo de 90 graus;