A renomada Revista O2, que sempre oferece excelentes materias sobre corridas, meus sinceros agradecimentos, em especial a Ze Augusto de Aguiar pela oportunidade de compartilhar os meus conhecimentos. "O inicio tardio na pratica esportiva pode levar a lesoes frequentes, o que influencia negativamente a performance psicologica do atleta." "Saber lidar com a ansiedade de nao treinar e um otimo trabalho mental. Descanso e treino e temos que escutar o corpo sempre."Boa Leitura.Abracos.Lazaro Pereira Velazquez .... DICAS DE CORRIDA POR QUEM ENTENDE DE CORRIDASNormalmente nossos filhos nos copiam, coisas boas e outrasnem tanto. Sem duvidas, o incentivo de praticar alguma atividade fisica eessencial que seja demonstrado, dando exemplos, e se for dentro de casa melhorainda. Alem de criar o amor a alguma atividade fisica, independente qual for, eformada a cumplicidade e a afinidade do movimento esportivo familiar, assimcriando um ambiente agradavel.E importante que toda e qualquer atividade esportiva seja deforma natural, espontanea e sem pressao. Participar e o principal objetivo.Tenho uma filha de 7 anos (Amanda) que participa atividadesligadas ao atletismo desde sempre, assistindo ou fazendo parte de fato porquenos ve de forma natural. Festivais de Mini Atletismo sao as suasfavoritas, sao descontraidas, todos participam, se divertem e no final tem umagrande confraternizacao, tudo o que as criancas adoram. Nesse tipo de evento,os pequenos de sentem incluidos na brincadeira, nao importa se e o mais lentoou rapido, grande ou pequeno, gordo ou magro, todos se sentem felizes em estarai.O gosto pelo movimento da atividade fisica comeca assim, participando.Alem das atividades de atletismo, Amanda faz ginasticaartistica, duas vezes por semana. Anda de bicicleta, corre e brinca no parquesempre que tiver vontade e tempo disponivel. Ela tem incentivos e exemplosdentro de casa, eu fui atleta de alto rendimento e hoje corro e ando debicicleta amadoramente, minha esposa tambem participa de corridas de rua. ParaAmanda viver no agito e natural como escovar os dentes, alias, e normal ela acordar,pedir pra andar de bicicleta sem ao menos escovar os dentes..... rsrsrsrs. Issodemonstra apetite de movimento, muito bom para os dias de hoje, que acordamos eja pensamos nos WhastApp, Facebook, internet, etc... infelizmente.Incentive o seu filho a praticar atividades de movimento,aproveite a oportunidade e de o exemplo. No futuro, voce e seu filhoagradecerao pois terao saude e provavelmente nao serao obesos.Abracos.Lazaro.*** Continue nos acompanhando com nossas dicassimples e diretas de corrida.... "Como pode alguem trocar a balada do sabado so porque tera corrida no domingo???"Vale a pena assistir!!! Sao Carlos/SP _ Curso de Mini Atletismo, Capacitacao para Professores Data: 08, 09 e 10/11/2016Iniciativa: SESC Sao Carlos Adotar a corrida como forma de emagrecer,baixar de peso, entrar ou se manter em forma, com certeza e um dos esportesmais favoraveis. Alem de ser muito democratico, qualquer um pode faze-lo, ao correr voce nao depende de ninguem, somente da sua vontade e disposicao. Mas como fazer isso de forma saudavel? Emagrecer com a corridanao e sinonimo de pressa, para que seu objetivo seja alcancado de forma regular,segura e duradoura e necessario seguir algumas estrategias:Procure um medico: e preciso que voce realize examesque mostrarao se voce esta apto ou nao para comecar