Transformar emocoes negativas em positivas requer mudancas em nossos pensamentos e atitudes. A Dra.Uma e psiquiatra Indiana especializada em psicologia do Yoga e compartilha alguns dos seus ensinamentos com a gente.Vamos a eles:1o Precisamos mudar nossa consciencia, viver melhor com emocoes positivas, como amor, compaixao, alegria;2o Precisamos neutralizar a raiva;3o Precisamos ficar felizes quando outros estao infelizes;4o Temos que praticar a percepcao do presente;5o Esteja alerta ao encontrar pessoas;6o Aprenda a dizer nao para emocoes negativas das outras pessoas;7o Combata a ansiedade com paz e traquilidade;8o Transforme simpatia em empatia na simpatia nos identificamos com o problema do outro (agora sao dois sofrendo) na empatia, entendemos o sofrimento do outro, mas nao nos identificamos.Segundo a Dra. Uma, precisamos ter dentro de nos sentimentos que trazem vitalidade fisica e mental e muita saude.Bons sentimentos: amor incondicional, alegria, esperanca, confianca, coragem, harmonia.Emocoes negativas camuflam a visao clara dos fatos, consumindo nossa saude. Afetam nossa inteligencia e prejudicam nossa concentracao.Sentimentos ruins: raiva, inveja, odio, ciumes, competividade em excesso.Emocoes positivas ou negativas trazem mudancas psicologicas e fisiologicas em nossas vidas.Para a Dra. Uma para superarmos qualquer dificuldade precisamos seguir 3 passos:1o passo: aceitar a situacao;2o passo: encontrar a solucao;3o passo: nao sofrer desnecessariamente;Segundo ela, o homem ja aprendeu a nadar como um peixe, ja aprendeu a voar como um passaro, so nao aprendeu a ser digno como um ser humano.Flow with life and not fight with life! (Flutue com a vida e nao brigue com a vida)Fonte: Bbel PsicosePsicose e um quadro psicopatologico classico, reconhecido pela psiquiatria, pela psicologia clinica e pela psicanalise como um estado psiquico no qual se verifica certa "perda de contato com a realidade". Nos periodos de crises mais intensas podem ocorrer (variando de caso a caso) alucinacoes ou delirios, desorganizacao psiquica que inclua pensamento desorganizado e/ou paranoide, acentuada inquietude psicomotora, sensacoes de angustia intensa e opressao, e insonia severa. Tal e frequentemente acompanhado por uma falta de "critica" ou de "insight" que se traduz numa incapacidade de reconhecer o caracter estranho ou bizarro do comportamento. Desta forma surgem tambem, nos momentos de crise, dificuldades de interacao social e em cumprir normalmente as atividades de vida diaria.Delirio, o principal sintoma O delirio e toda conviccao inabalavel, incompreensivel e absurda que um psicotico tem. O delirio pode ser proveniente de uma recordacao para a qual o paciente da uma nova interpretacao, pode vir de um gesto simples realizado por qualquer pessoa como cocar a cabeca pode vir de uma ideia criada pelo proprio paciente, pode ser uma fantasia como acreditar que seres espirituais estejam enviando mensagens do alem atraves da televisao, ou mais realistas como achar que seu socio esta roubando seu dinheiro. O delirio proveniente de eventos simples como cocar a cabeca sao as percepcoes delirantes. Ver uma pessoa cocar a cabeca nao pode significar nada, mas para um paciente delirante pode, como um sinal de que a pessoa que cocou a cabeca julga-o (paciente) homossexual. Quando a ideia e muito absurda e facil ver que se trata de um delirio, mas quando e plausivel e necessario examinar a forma como o