Quem queraderir a tendencia dos maxi brincos, mas fica com medo de aumentar os furos dasorelhas ou correr o risco de rasga-los, pode apostar nas versoes bem leves.Para usar os acessorios no frio, a dica e evitar gola alta, manta, echarpe,cachecol ou maxi colar. Tudo isso causa excesso de informacao e polui o visual.Para quem curte um estilo moderno, vale usar um brincao em uma orelha e deixara outra sem nada.Nada derasgar a orelha!Opte pelosmetais fininhos e vazados, pelos modelos artesanais, em cordas, penas ouperolas artificiais.Pedrasnaturais e a mistura de metais, geralmente, sao mais pesadas. Evite para naosobrecarregar as orelhas. 500g deabobora ou moranga descascada e cortada em cubos1 cebolapicada1 litro decaldo de frango natural ( confira receita )4 fatiasfinas de gengibre sem pele1 pitada denoz moscada2 colheresde sopa de cebolinha verde picada1 colher desopa de gersal (gergelim torrado com sal)PREPARO: Coloque a abobora, a cebola, o gengibre, o caldo de frango em umapanela, tampe e ozinhe por cerca de 20 minutos ou ate que a abobora fiquedesmanchada.- Retire o pedaco de gengibre e tempere a acrescente o restante dosingredientes e sirva. Rende 2 porcoes.CALDODE FRANGO: Coloque umfrango inteiro em uma panela e cubra de agua. Deixe ferver por cerca de 3horas. Desligue. Quando esfriar, coe a gordura. O que sobrar pode ser congeladoem porcoes para outras receitas. Nao e porqueo verao acabou que voce vai perder o habito de comer frutas, ne? Consumir as daestacao e a melhor pedida ja que estao mais frescas, saborosas e nutritivas,garante a nutricionista esportiva da Clinica Nutrissoma, Marina Cargnin. Acor e uniforme, o aroma costuma ser mais intenso quando sao colhidas no tempocerto. Alem disso, quando estao no seu periodo de safra, sofrem menos ataquesde pragas e, consequentemente, os agricultores usam menos agrotoxicos, afirma.Ela recomenda evitar aquelas com cor ou aspecto diferentes do original e tambemcom machucados porque podem estar estragadas. Saiba quais sao as frutas dooutono, formas de consumir nessa epoca e dicas para ficarem ainda maissaborosas.Frutas de outono: Banana, carambola, caqui, coco, kiwi, laranja, limao, maca,bergamota, uva, morango, abacate, ameixa, figo.Dicaspara nao perder o habito de comer frutas e incluir na rotina:- Escolha ahora mais quente do dia para comer; - Comasempre apos a pratica de alguma atividade fisica;- Prefira asfrutas em temperatura ambiente que fica mais facil incluir nos habitos do dia adia e depois manter no inverno;- Prefirasucos e vitaminas no lugar de outras bebidas e salada de frutas em vez de docesou salgadinhos;- Inclua nasrefeicoes, junto com as saladas ou como sobremesa.Deliciasgrelhadas: Voce pode escolher a frutaque mais gostar e coloca-la no forno por alguns minutos. Alguns exemplos queficam otimos: abacaxi, maca, banana, pera e manga. Individualmente ou variasjuntas, fica uma delicia acrescentar canela, mel, cacau em po ou castanhas paraficarem ainda mais saborosas. Pode chamarde necessaire da saude ou marmita moderninha, como quiser! As bolsinhastermicas de neoprene tem um design fofo e vem fazendo o maior sucesso entre asmulheres que nao abrem mao da saude nem na hora daquele lanchinho no trabalho.Muitas, inclusive, fazem o almoco em casa e levam nessa marmita pra la de atuale charmosa. Tanto que