thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
policial, que viu quando os assassinos corriam atras das jovens. - Jose, seu incompetente! Se viu um monte de garotinhas correndo de um monte de moleques, por que nao interveio? Na delegacia, sentada atras de sua mesa, a delegada brigava com o policial que testemunhou sobre os marginais que atacaram as meninas. - Eu achei que nao fosse algo importante, achava que era uma brincadeira. - Voce causou a morte de tres inocentes, e melhor que nao repita algo assim, senao farei tudo que puder pra acabar com sua carreira. Ela falava com furia. - Sim senhora. - Filho, sinto sua falta. A mulher no cemiterio, deixava uma foto sobre o tumulo, era a foto do lider da gangue que havia combatido a gangue do garoto de oculos. A noite, duas mulheres muito sedutoras andavam em uma rua movimentada, rodavam bolsas, foram abordadas pelo policial. - Cobram quanto? Ele olhava interessado. - 30 reais a hora. - Pago as duas ao mesmo tempo. A delegada andava em outra rua movimentada, de frente ao Patio Brasil, distraida, esbarrou em uma adolescente cheia de marcas. - Desculpe. A garota de desculpou, tentando voltar a andar, mas a delegada e a segurou. - Espere, como ganhou essas marcas em seu braco? - Eu fui violentada por uma gangue em um terreno abandonado la pro outro lado. - Violentada? Eu sou delegada, quero que me leve a esse lugar. - Acha que possam estar la ainda? - Sim, se voce foi violentada em um terreno abandonado, certamente sabem o quanto o local e conveniente para o crime, entao nao e improvavel que vao la frequentemente. No terreno citado, a gangue do menino de oculos escuro estava de frente para a gangue que havia matado as tres meninas. - Bem, voces devem conhecer nossa gangue, O Circulo dos Depravados, nao e? O adolescente de oculos perguntava, sentado com os joelhos nas maos, com os outros de pe. - Voce e o famoso Ze Lobo, eu sou o Urtiga, chefe do bonde do Urtigao. - Nome ridiculo, espero que possam sair logo do nosso caminho. Lobo lambia a ponta dos dedos, sujas de sangue, entao estalou os dedos e seus homens tiraram as armas do bolso, a gangue inimiga fez o mesmo. O ceu estava avermelhado naquela noite, sem estralas, ouviu-se o barulho de muitos tiros e gemidos de dor naquela hora. - Meu Deus! A delegada chegou no lugar onde havia ocorrido a briga, encontrou todos mortos com balas no corpo, exceto Lobo, que estava sentado no chao de olhos fechados. - Bem feito, desgracados. A menina gritou com odio e satisfacao, foi andando com a delegada ate os corpos, foi quando viram o lider abrir os olhos e olhar com odio para elas, a delegada pelo sua arma e apontou pra ele. - Parado! - O que vieram fazer aqui? Ele estava sangrando na barriga, falando com dificuldade. - Prender voces. - Nao me interessa ser preso, prefiro morrer, todos esses anos nas ruas me ensinaram muitas coisas. As ruas sao frias, as ruas sao duras,
as pessoas que estao nas ruas sao duras, as pessoas que estao nas ruas sao frias, na rua ou voce mata ou voce vive, e a lei da selva. A alma das ruas e realmente assustadora, em todos esses anos, matei, roubei e estuprei muitas pessoas, mas nao me arrependo de nada, eu certamente irei pro Inferno, mas voces vao juntos. Ele tirou sua arma do bolso e a apontou para a delegada. Ouviu-se um tio, o ceu estava vermelho. - Acabou que eles se mataram. A garota passava com a delegada por uma rua de movimento medio. - Aquele marginal idiota tentou atirar em mim, ainda bem que sou rapida. Ja devem ter chegado na cena do crime, ainda bem que hoje estou de folga. - Se ta de folga, por que foi la? - Caso pessoal, minha filha foi estuprada e morta por uma gangue ha dois anos . - Amigo, viver nas ruas e um saco. O mendigo cabeludo estava conversando com seu amigo no meio da rua, na frente de um bar, bebendo Pedra 90. -Realmente, mas e nas ruas que vivemos, essas ruas ja viram tanta coisa, que podemos dizer que ela e nossa mae, e que nossa mae e a mais sabia de todas. - Verdade, hehe. Ele deu mais um gole em sua bebida, bem fundo.
bem? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Sim. Shagrath diz: que bom. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Tentei atirar um cara na frente de um caminhao. Shagrath diz: gostarias de morrer? Shagrath diz: mentiras. Shagrath diz: gosta muito delas nao? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao. Shagrath diz: hum. Shagrath diz: es um pedofilo, responda-me claramente, nao chamareia a policia! SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao sou. Shagrath diz: es o que?achando que pode invadir o msn dos outros, deves ser um satanista nao? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao invado MSNs nem sou satanista. Shagrath diz: tu es: gay, bi ou hetero? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Hetero. Shagrath diz: mintira.gosta delas nao e? Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Delas quem? Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: . Shagrath diz: hum Shagrath diz: das... Shagrath diz: mentiras Shagrath diz: ! SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: So em jogos. Shagrath diz: como conseguiu entrar em meu msn? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Era de um forum seu Shagrath diz: tens problemoas mentais? Shagrath diz: de que? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: vou ali Shagrath diz: de que forum? Shagrath diz: ali aonde? Shagrath diz: nao mandei? Shagrath diz: acha que sou louco? Shagrath diz: deve achar? Shagrath diz: se for um mal-entendido, perdoa-me? Shagrath diz: qual o nome do forum? Shagrath diz: onde tu moras? Shagrath diz: quantos anos acha que eu tenho? Shagrath diz: pq seu status aparece offline? Shagrath diz: es satanista? Shagrath diz: acreditas em DeuS? Shagrath diz: doze perguntas quero doze respostas. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: voltei Shagrath diz: Satan er din far. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Acho, nao lembro o nome, moro em Taguatinga, voce deve ter uns 15, estou me escondendo, nao sou satanista e nem acredito em Deus. Shagrath diz: o que tu lestes la? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Era de jogo. Shagrath diz: de que jogo? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nem lembro. Shagrath diz: Du er steinet? Shagrath diz: e noruegeues. Shagrath diz: quer dizer : Shagrath diz: tu es drogado? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao. Shagrath diz: morra. Shagrath diz: crianca SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Morrer? Shagrath diz: tenho 27 anos e trabalho na policia, escaneei teu indereco e sei que tu e, tu ta sendo procurado nesse momento como pedofilo. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Aprendeu isso no Tibia? Shagrath diz: agora cria vergonha na tua cara pedofilo Shagrath diz: vai morrer na cadeia SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao sou pedofilo. Shagrath diz: acha que tu me ingana trabalho na policia a 7 anos e ja botei 38 pedofilos na cadeia, 39
com tigo seu safado pilantra. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Mas eu nao sou pedofilo. Shagrath diz: antes eu disse que tinha 18 ai depois perguntei quantos anos eu tinha e tu respondeu que achava que eu tinha 15 Shagrath diz: preocupacao demais para quem tem 14 anos ne? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Mas voce deve ter uns 15 mesmo. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Curte os CDs atuais do Dimmu? Shagrath diz: e ainda dizer que:Prefiro as de uns 10 anos Shagrath diz: e ainda dizer que : prefiro as de uns 10 anos. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: 4 anos a menos, isso nao e pedofilia. Shagrath diz: naum da pra confiar1 SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: E beijar e abracar nao conta como pedofilia. Shagrath diz: qual teu nome completo?tens 9 segundos para escrever. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Aldo Cesar Shakir Mender Shagrath diz: Aldo Cesar SHAKIR? MENDER? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Sim, Shagrath diz: EU tenho 7 anos. Shagrath diz: sou um espirito Shagrath diz: vi voce Shagrath diz: nos bracos de mamon SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Qual e a cor de meu cabelo? Shagrath diz: leia a biblia satanica Shagrath diz: nao tenho olhos Shagrath diz: vejo com meu cu. Shagrath diz: e serio!!! SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Hahahaha SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Isso soou tosco Shagrath diz: ... Shagrath diz: .. Shagrath diz: . Shagrath diz: .. Shagrath diz: ... Shagrath diz: acha que sou uma garota viva? Shagrath diz: desculpa era a minha maldita irma. Shagrath diz: ela tambem e satanista Shagrath diz: assim como voce. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Voce nao era um policial? Shagrath diz: meus pais sao gays Shagrath diz: teus tamem? Shagrath diz: nossa que legal! Shagrath diz: fala serio. Shagrath diz: tenho 13 anos Shagrath diz: quer meu corpo no teu? Shagrath diz: perdoame SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao, sou hetero. Shagrath diz: era meu maldito irmao com problemas. e gay Shagrath diz: sou eu o satanista SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: O homem? Shagrath diz: o verdadeiro shagrath Shagrath diz: naum sou homem nem mulher SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Castrado? Shagrath diz: sou sem sexo. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Assexuado? Shagrath diz: urino por atrave de tubos Shagrath diz: fale sobre voce Shagrath diz: c e bonito? SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Nao, sou feio. Shagrath diz: so eu o irmaozinho do shasha! SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: Cara, o que voce bebeu? Shagrath diz: fala sobre voce!vai gostosin... Shagrath diz: desculpa e meu irmao gay filhu da puta SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: So gosto de mulheres Shagrath diz: odeio ele todas as vezes em que entro eu no msn essa porra de cu arrobado me atrapalha Shagrath diz: essa porra de irmao ja trouxe 3, eu disse 3 homens de 25
anos, 26, e 23, pra transar com ele, mas voce nao nasceu pra saber de minha maldita vida com esse viadu escroto. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: E quantos ele tem? Shagrath diz: 12 Shagrath diz: falou morra so. SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: OMG SE NAO TIVER CAPACIDADE, ARRANJE-A, IDIOTA!!! diz: E voce?
Quanto amor e esse que encanta sem cantarQue amor e esse que arrepia, amedrontaQue sentimento e esse que me e intensoConhecido, mas finjo desconhecerLembrado, mas sou tentado a esquecer Guardado, contido, quase sem vidaQue amor e esse que ja nao me permitoAMAR....... Amor quando e verdadeiro gera Saudade Saudade quando se tem e por que foi amada e amou de verdade A tua delicada e macia peleOs teus labios juntos aos meus;O encontro de dois Mundos distintos,Dois sonhos que se cruzam e se unemDois corpos que se fundem num.Dentro desse sonho abstracto e irrealNossas maos se cruzam neste ritualSecreto e silencioso Uma so palavra e pronunciadaOlhares interligados que se devoram;Odores exoticos e romanticosVersos lancados ao vento do norte,Petalas que caiem no chao Neste Outono com odor E o amorE em ti minha sorteMulher.by Jorge Pereira O ceu rasgou-se espada aforae verteu lagrimas,muitas lagrimas,Nao sei se eram de tristeza ou indignacao.Tambem, nao adianta perguntar,que ninguem responde.Pus minha canequinha do lado de fora da janela,ela quase transbordou.Estou rica: tenho uma caneca com lagrimas do ceu.Os vizinhos cacoam:quem e que compra um punhado de chuva?Flora FigueiredoIn Chao de Vento Segure o beijo antes que acabe,que o amor desabe,que a aurora canse.A vida tem nuances nao entendidas.Adere esse momento no teu peito e goza.Aspira fundo o amago da rosaantes que ele se desloque,desapareca,desencante.Antes que a flor desaconteca,bebe o cerne quente desse instante.Flora FigueiredoIn Florescencia A Lua esta la no ceuQuem e que a vai tocar?Sao duas maos pequeninasQue nao se podem queimarE as estrelas la no ceuQuem e que as vai tocar?Sao duas maos com aneisDe brilhantes a brilharE os passaros la no ceuQuem e que os vai tocar?Passaros em liberdadeNinguem os deve buscar.Matilde Rosa Araujo Ah! querem uma luz melhor que a do Sol!Querem prados mais verdes do que estes!Querem flores mais belas do que estas que vejo!A mim este Sol, estes prados, estas flores contentam-me.Mas, se acaso me descontentam,O que quero e um sol mais sol que o Sol,O que quero e prados mais prados que estes prados,O que quero e flores mais estas flores que estas flores Tudo mais ideal do que e do mesmo modo e da mesma maneira! Alberto Caeiro JURADA DE PROGRAMA, ESELENTE CANTORA *-* ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp Creme contra as espinhas Ingredientes:- um vidro de Leite de colonia de 100ml- + 5 comprimidos de melhoral adulto (AS: acido acetilsalicilico 500 mg) Preparo e uso: Jogue os comprimidos na solucao.Deixe descansar uma noite.Agite sempre antes de usar.Limpe a pele com um algodao a noite. Deixe de 15 a 20 minutos e lave em seguida com o sabao de sua preferencia. Se desejar limpar a pele pela manha, repita o processo e lave em seguida.obs.: pela manha nao deixe o produto sobre a pele, lave com agua e sabao e (use filtro solar sempre), beba bastante agua diariamente (ajuda a purificar o organismo, eliminar as toxinas e a deixar a pele bonita e hidratada). - um otimo tonificante apos lavar o produto com agua e sabao e borrifar soro fisiologico sobre a pele e deixar secar naturalmente hidrata, alimenta e acalma a pele
Fim das olheirasAntes da maquiagem, trate as olheiras com compressas de cha de camomila. Faca um preparado bastante concentrado e aplique gelado . Na sequencia, passe o corretivo. Mas, para funcionar, escolha um tom mais claro que o tom de sua pele. Quem tem manchas muito escuras deve preferir os produtos em bastao, que sao mais grossos e escondem melhor o problema. So e preciso cuidado para espalhar bem: esfregar muito remove toda a cobertura. Mas tambem nao da para deixar pelotinhas (isso da impressao de que ha ruguinhas embaixo dos olhos). O melhor e espalhar com leves batidinhas, usando uma esponja, e finalizar com uma camada bem fininha de po translucido , revela Cassio. Ele garante que o acabamento fica supernatural. Sardas sem neuras Quem tem vergonha das pintinhas (de sol ou de nascenca) deveria mudar de ideia. Porque elas bem charmosas e podem ficar lindas numa maquiagem bem produzida. Esconder as sardas deixa o make muito pesado. Minha dica e usar uma base bem fininha e, por cima, um blush rosado ou bronze, dando um ar de bonequinha , ensina o maquiador.Nariz afilado Pode acreditar: uma boa maquiagem vale por uma plastica. Se a paranoia e o nariz, resolva assim: primeiro, escureca as laterais com uma sombra ou um po dois tons mais escuros que o da sua pele. Quem tem a pele muito branca deve optar por cores rosadas. Ilumine a pontinha com um tom mais claro, vale ate passar uma base iluminadora. Ja quem tem o rosto moreno ou negro consegue o efeito a partir de produtos em bronze ou marrom nas laterais. Para iluminar, aposte num produto da mesma cor, mas num tom mais claro. Sobrancelhas sem falhas Os lapis para sobrancelha, em geral, dao um aspecto muito carregado. Uma boa dica para quem tem sobrancelhas claras e recorrer ao lapis 2B (aquele usado para desenhar em papel). A Maria Fernanda Candido sempre usa a esse truque , entrega o maquiador. Ja as mulheres com falhas na sobrancelha (e os pelos sao escuros) pode passar uma sombra um tom mais claro que os pelos naturais e pinta-los com um pincel fininho, respeitando o desenho natural deles .Para deixar os labios mais grossos Para aparentar labios bem volumosos, passe um corretivo e po compacto antes do batom. Finalize com um gloss ou um batom liquido de cor vibrante. Minha sugestao e o rosa choque, super em alta , indica Cassio. Se achar que precisa de acabamento, contorne a area externa dos labios com um lapis na mesma cor do batom liquido que voce escolher. Para diminuir a boca Diminuir os labios e simples: basta privilegiar cores claras e sem brilho. Espalhe o batom apenas por dentro dos labios. Para diminuir ainda mais, passe um corretivo no tom de sua pele ao redor dos labios. Cilios mais longos Nao e de hoje que os cilios longos sao considerados sinonimo de sensualidade. Para alongar ainda mais os seus, comece usando um rimel a prova d agua. Em seguida, passe o pincel do rimel num po compacto e reaplique nos cilios.
&amp;lt;a href="http://adserver.ig.com.br/RealMedia/ads/click_nx.cgi/www.hpg.com.br/usuarios/geral/geral@Top" target="_blank"&amp;gt;&amp;lt;img src="http://adserver.ig.com.br/RealMedia/ads/adstream_nx.cgi/www.hpg.com.br/usuarios/geral/geral@Top" width=468 height=60 border=0&amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt; Maquiagem!!Agora voce vai aprender em dez passos basicos , como fazer uma boa maquiagem para palco , esta bem simples , mas se voce tem duvidas ou sugestoes , escreva um e-mail!!!!!!1. Se voce nao vai prender o cabelo em coque, amarre-o bem para que nao caia sobre a maquiagem ou atrapalhe enquanto voce a estiver fazendo.2. Lave bem o rosto antes, para que ele fique 'livre' para a maquiagem.3. Comece com a base, passando por toda a face com o auxilio de uma esponjinha de maquiagem, ou (e eu prefiro assim ) batendo com a ponta dos dedos para auxiliar na absorcao , em proporcoes iguais. Nao se esqueca de passar tambem pelo pescoco, pois ha o decote. Com um espelho verifique bem se a base esta irregular em algumas areas (causadas por excesso de base), pois assim voce pode corrigi-las.4. Espere um pouquinho para a base secar e entao e hora do corretivo , se voce tem manchas , espinhas , olheiras ou algo assim , passe um corretivo de preferencia um pouco mais claro que sua pele , e de batidinhas com os dedos para facilitar a absorcao e suavizar as manchas .5. Em seguida passe o po, tambem uniformemente (com a ajuda de um espelho, para evitar falhas; o po deve ficar como uma segunda pele que vai receber a maquiagem) ; depois passe um pincelzinho ( ou a mao mesmo) para tirar o excesso .6. Agora pegue a sombra rosa e passe bem forte ate a metade da palpebra. Dai ate a sobrancelha utilize sombra branca, para aumentar o olho.7. Com um lapis ou delineador preto, faca o contorno do olho, puxando um rabinho para o lado de fora. Embaixo do olho faca um traco branco e outro preto, respectivamente. Esta etapa deve ser apos a sombra para evitar que a sombra se sobreponha ao risco preto .8. Passe agora o blush. Pegue o pincel e espalhe o blush diagonalmente, na regiao que vai da maca do rosto a orelha (isso e so uma orientacao, nao significa que voce tem que passar exatamente ate a orelha! :-). Depois, para clarear um pouco mais, passe mais uma camada de po sobre a area.9. Agora o rimel , que pode ser preto , marrom ( ou qualquer cor escura) e deve aplicado tanto nos cilios superiores como nos cilios inferiores , com ou sem a ajuda de "curvex" ou base fixadora .10. Por ultimo, mas nao menos importante, passe o batom. Se voce tiver labios pequenos, aumente fazendo um contorno com o lapis vermelho. Pronto! Agora voce esta linda e maravilhosa.Fonte:www.balletromania.hpg.ig.com.br A Licao do Bambu Depois de plantada a semente deste incrivel arbusto, nao se ve nada, Durante 5 anos, todo o crescimento e subterraneo, invisivel a olho nu, Mas, uma macica e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra esta sendo construida. Um escritor americano escreveu: "Muitas coisas na vida pessoal e profissional sao iguais ao bambu chines": voce trabalha, investe tempo, esforco, faz tudo o
que pode para nutrir seu crescimento,e, as vezes nao ve nada por semanas, meses, ou anos. Mas, se tiver paciencia para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5o ano chegarae, com ele, virao um crescimento e mudancas que voce jamais esperava... O bambu chines nos ensina que nao devemos facilmente desistir de nossos projetos,de nossos sonhos... especialmente no nosso trabalho, (que e sempre um grande projeto em nossas vidas) E que devemos lembrar do bambu chines, para nao desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirao. Tenha sempre dois habitos: Persistencia e Paciencia, pois voce merece alcancar todos os sonhos!!! E preciso muita fibra para chegar as alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chao. Autor desconhecido
Acnes: o que fazer para nao agravar o problema O aparecimento de acnes e de ordem genetica, por isso nao ha como evitar que elas surjam. Entretanto, alguns cuidados devem ser tomados para prevenir o agravamento do problema:Evite a exposicao prolongada ao sol;Use sempre filtro solar adequado ao seu tipo de pele;De preferencia a cosmeticos a base de gel, em troca daqueles a base de oleo;Nao manipule, esprema ou coce suas espinhas. Voce podera agravar o problema;Procure um dermatologista para a indicacao de produtos adequados ao seu tipo de pele;Evite cocar, espremer ou manipular as espinhas, pois isso pode deixar cicatrizes na pele. Alem disso, a ruptura de um cravo libera bacterias, fungos e outras substancias que causam irritacoes ou inflamacoes. Quando nao recebem tratamento adequado, costumam persistir ate o final da adolescencia.Fonte: www.unimedjp.com.br Saude no banheiro, sob o chuveiro Os beneficios de uma boa chuveirada estao alem da simples higiene corporal. A temperatura ideal da agua deve ser regulada levando em conta a hora do banho e os resultados que se quer obter.Um banho de agua fria (de 10 oC a 29 oC) estimula o metabolismo, diminui a irritabilidade muscular - depois que se habitua a temperatura , tonifica a pele e aumenta a imunidade. So deve ser tomado por pessoas sem problemas cardiacos ou pressao, porque o frio pode produzir alteracao dos batimentos cardiacos e um pequeno aumento de pressao.O banho em agua morna (de 29 C a 36 C) e tonificante e estimula a eliminacao de toxinas do organismo. Alivia a tensao nervosa, a fadiga mental e o estresse, preparando o corpo para um sono profundo e relaxante.Proximo a temperatura do corpo (37 oC), o banho nao proporciona mudancas fisiologicas profundas. Nao provoca muita transpiracao e, por consequencia, pouca eliminacao de toxinas e nao estimula o metabolismo decorrente da reacao do frio.Ja o banho na agua quente - acima de 37 C e indicado para musculos doloridos, dores em geral e apos grandes esforcos fisicos. Auxilia, ainda, nos problemas espasmodicos, tem efeito sedativo e relaxante. Por isso e melhor toma-lo no final do dia, quando se pode deitar em seguida. E benefico nos estados de insonia. Lembre-se que o banho quente deve ser de curta duracao e em horarios em que nao se vai mais sair de casa. Em excesso, o banho quente agride a pele e pode causar flacidez, alem de mal estar e indisposicao.Fonte: www.unimedjp.com.br Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro nas axilas Com essas dicas voce atravessa a jornada de trabalho sem preocupacoes com cheiro de suor Ele e tao importante quanto o sabonete ou a pasta de dentes, por exemplo. O seu desodorante garante um corpo refrescante por horas a mais, alem de preservar suas axilas e a roupa do cheiro desconfortavel de suor. Que tal, entao, prolongar o feito do seu produto favorito por mais tempo?Para que o desodorante aguente a jornada de trabalho, sem correr o risco de ver as manchas surgirem na camisa, o especialista Angel Lizarraga, diretor da Associacao Brasileira de Cosmeticos, recomenda que os cuidados comecem