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Gente, e o seguinte: estou de ferias. Merecidas ferias, diga-se de passagem. Atualmente, trabalho tres turnos, saio de casa as sete da manha e retorno as dez da noite. Tudo bem. Foi a rotina que eu escolhi pra mim. So estou tentando explicar o motivo de ter abandonado o blog as tracas e de nao ter aparecido por aqui nem no inicio das ferias. Eu tratei de curtir, sair, me esbaldar. So agora estou colocando minha vida em ordem e colocando em dia os atrasados. Inclusive responder e publicar os trocentos comentarios que recebo todo dia aqui no blog. Adoro!Bom, no mais, nao vou dar uma de falsa moralista e dizer que ando i-m-p-e-c-a-v-e-l durante essas ferias. Minha amiga Claudia ate tem tentado me ajudar, e verdade, mas a cada dia eu me convenco mais que, durante as ferias, voce tem dois caminhos a seguir: ser feliz ou fazer dieta. Os dois juntos nao da. E por enquanto eu estou escolhendo o primeiro caminho. Ta, eu sei, eu vou me arrepender e bla bla bla. Mas acho que nem seria minha vida se eu nao fizesse merda e me arrependesse depois (meu primeiro palavrao no blog? Ops! Foi mal).Mas eu to tranquila. Acredito que tudo tem seu tempo, sua hora e seu lugar. Emagrecer esta meio dificil, eu passo uma fome miseravel e acabo emagrecendo alguns poucos gramas, mas to levando tudo numa boa. Sei que mais hora menos hora vai dar certo, mas nao vou deixar de viver enquanto espero isso acontecer, nao! E recomendo a todas que facam o mesmo. Beijinhos com sabor de to de volta. Ola, pessoas, como vao? ;-)Estou sabendo que passei um bom tempo afastada, sem tempo para postar nada direito, mas isso nao significa que estava parada, nao... ao contrario, estava mais ativa que nunca.Vamos comecar pelo inicio (rs). No dia tres desse mes de setembro voltei a academia e, para nao me desmotivar, fiz logo o plano anual. Estou adorando. Como trabalho tres turnos (sim, voce nao leu errado), o unico horario tranquilo que eu tinha para malhar era as cinco da manha. E quer saber? O primeiro dia da uma preguicinha sim, nao vou negar. Mas depois se torna viciante. Recomendo totalmente.Bom, alem disso, fiz uma mudanca totalmente radical na minha alimentacao. Uma grande amiga me iniciou no mundo dos shakes (isso mesmo que voce pensou, Herbalife! Logo eu, que era tao radicalmente contra!), e senti que em mim esta fazendo uma grande diferenca. Claro, os primeiros dias sao estranhissimos, mas logo voce se habitua. Descobri os espacos saudaveis onde eu tomo meu shake batido, cada dia de um sabor pra nao cair na rotina e batendo papo com minhas amigas. Estou adorando, sem fazer propaganda, viu?Tambem passei a tomar cha verde e cha preto duas vezes por dia. as vezes ate tres. Em relacao aos suplementos, continuo com o Linolen, que e um termogenico de oleo de cartamo (nao abandono por nada!) e passei a tomar oleo de coco, mas confesso que nao senti efeito nenhum. Estou terminado de tomar a primeira
caixa e acho que nem vou pra segunda. Decepcionei mesmo.Aos domingos, que e o dia em que nao tomo shake, antes de almocar tomo quatro capsulas de Fiber Bond, que e uma especie de bloqueador de gordura. Excelente tambem. Alias, estou maravilhada com tanto produto maravilhoso e com vontade de testar todos, pena que sao extremamente caros, o que dificulta um pouquinho as coisas. Mas vale experimentar.Ah!, nao posso esquecer. Desde que comecei na academia, passei a anotar tudo o que como e os meus treinos no meu Diario Boa Forma. Gente, que ferramenta m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a. La tem espaco para um plano de 12 semanas, em que voce coloca suas metas, suas mudancas, alem de seus treinos, alimentacao, quantidade de agua que bebeu durante o dia, tabela de calorias, espaco para foto de antes e depois... quem ainda nao tem, precisa experimentar! E baratinho, e a vantagem e que pode ser utilizado a qualquer epoca do ano, ao contrario da agenda boa forma.Muitas mudancas, nao e? Pena que essa semana eu fui obrigada a pisar no freio. Na quinta feira passada, cai do salto la no trabalho e terei que passar dez dias de molho em casa, quase sem poder colocar o pe no chao. Triste, mas e verdade: uma semana longe da academia. Por isso, estou focando na minha alimentacao. Comendo menos, de tres em tres horas, tomando bastante agua e cha. Vamos ver na segunda-feira, que e o dia em que me peso, qual foi o resultado dessa semana de prejuizo. Mas na proxima semana estou de volta, sem deixar perder o ritmo e o foco!Bom, tem a pergunta que nao quer calar: e todas essas mudancas estao fazendo alguma diferenca? Estao, sim! Embora eu tenha muita vergonha de dizer, ha mais ou menos dois meses atras, quando eu comecei a mudar minha rotina em pequenos passos, estava pesando horrorosos 95kg (juro, gente!), usando calca tamanho 46, extremamente infeliz e sem animo para nada. Hoje estou com 84kg (ainda gorda, mas com quase dez quilos a menos), usando tamanho 44 (e ja sentindo as calcas mais frouxas), mais animada e feliz. Ainda estou longe de chegar la, mas sei que estou no caminho certo e nao faco mais questao de perder dez quilos em uma semana. Estou calma, tranquila e seguindo. Lutar sempre, desistir jamais!!!Beijos lights a todos.
prefira as menos caloricas, como de escarola, rucula, mussarela. Mas fique somente na primeira fatia.46. Tomate seco, por ser conservado em oleo, deve ser evitado.47. Bebidas alcoolicas sao caloricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.48. Uma taca de vinho diariamente faz bem para a saude. Mas nada adiantara se nao tem o habito da boa alimentacao e e sedentario.49. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos.50. Evite os fast-food. Os alimentos servidos sao normalmente ricos em gorduras.51. Se nao tiver saida, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.52. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opcoes antes de escolher os alimentos. Isso evitara exageros.53. Para a sobremesa, prefira frutas da epoca.54. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picole de fruta.55. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly.56. Nunca va ao supermercado com fome. Va sempre apos uma refeicao. Isso evitara pegar balas, chocolates e salgadinhos.57. Nao compre alimentos que devem ser evitados.58. Compare os rotulos dos alimentos e verifique se os light e diet sao menos caloricos. Nem sempre isso e verdade.59. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsao) e gelatina diet. Eles nao prejudicarao o seu emagrecimento.E, por fim, vale essa dica:60. Movimente-se!! Voce nao precisa ir a academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessao, ira ajuda-lo a ter mais saude!Siga a pagina Dieta e treino no facebook.
Meu querido;Nunca pensei que chegaria este dia, mas ja e hora de dizer adeus. Foram muitos anos de relacionamento, de indas e vindas, de alegrias e tristezas, de bons e de maus momentos. Voce foi por muitas vezes o meu porto seguro e meu ombro amigo. Ninguem me consola e me faz feliz como voce. Tudo parece mais alegre quando voce esta comigo e, quando nao esta, o mundo fica cinza, sem graca. Aos poucos, quase sem perceber, tornei-me dependente de voce, ao ponto de nao ser feliz quando nao estamos juntos. E nas minhas TPM's? Quem me entendia melhor que voce? Ninguem, nunca. Chegavamos a ficar juntos, por dias, sem deixar que os outros interferissem na nossa relacao. Todos me diziam que voce nao me fazia bem, mas o que fazer, se a vida sem voce parecia chata, como se faltasse algo?E ai, voce foi me mostrando seu lado obscuro - fazendo com que eu ficasse triste, presa em casa, com a auto-estima em baixa. Voce sabe muito bem ser cruel. Deixei de usar as roupas que mais gostava por voce. Deixei de frequentar festas e a casa dos meus amigos por voce. Deixei de frequentar alguns eventos de trabalho, alguns dias de faculdade, ficando em casa sozinha, tudo isso por voce. Mas isso acaba hoje. Chega de me lamentar, chega de sofrer por sua causa. Chega de nao usar mais as roupas que eu quero e de nao frequentar os lugares que gosto. Voce nao controla mais a minha vida de agora em diante. Tudo esta terminado entre nos.Entao, meu caro e doce chocolate. Este e o fim. Talvez ainda possamos nos ver uma ou outra vez por mes, mas nunca mais sera como antes. E nao, nao nos veremos nessa Pascoa.De sua ex-amante,Ive Carvalho. E engracado. Voce perde peso. Da um duro danado para perder peso. Come pouco, acorda de madrugada para malhar, gasta dinheiro em suplementos, massagens, personais e etc e tal. Ai, passado alguns meses, voce fica feliz. Percebe que finalmente seus esforcos e investimentos estao valendo a pena. Ta, voce sabe que ainda nao chegou la, que ainda esta no caminho. No caminho certo, mas ainda no caminho. Algumas pessoas lhe felicitam, compartilham da sua alegria, lhe dao forca para continuar. Mas a pergunta que nao quer calar e: qual o motivo de existirem pessoas que sempre acham que voce em algum ponto vai desistir, fracassar? Porque as pessoas simplesmente nao podem ficar felizes com seu progresso? E porque, na grande maioria das vezes, essas pessoas fazem parte da sua propria familia?De uns tempos pra ca, estou ouvindo muitas perolas. Entre elas, "Voce emagreceu? Quanto? Nem percebi" ou "Ah, e que ela toma shake, quando parar ela engorda tudo de novo", e tem tambem aquela "essa ja e a decima vez que ela emagrece, vamos ver se dessa vez vai" e a minha preferida: "Emagrecer e facil, quero ver e manter".Emagrecer e facil? Pra quem? Desinchar e facil, amor. Ficar com o corpo legal leva tempo, paciencia e muita forca de vontade. Entao, vamos dar uma
controlada nas linguas, ne? Se nao formos capazes de atingir as nossas metas, que possamos ser seres humanos melhores para aplaudir aqueles que tentam. E tentar todo mundo pode. Garanto que lhe fara mais bem malhar o corpo que malhar a lingua. #fica a dica.Curta a pagina do Vivendo e Emagrecendo no Facebook!
Provando (mais ou menos) o que eu falei no post anterior...Nao e de corpo, porque nao tirei mais fotos assim, mas prometo uma de corpo ate o final da semana. Mesmo assim, da pra ter uma ideia do quanto a situacao estava feia, ne? Rosto e bracos mais desinchados e bochechas menores... E e apenas o comeco!!! Oi... toc, toc, toc!!! Tem alguem ai? =DVisitei hoje meu blog e percebi que minha ultima postagem foi ha mais de um ano atras. Muitas vezes eu tive vontade de postar alguma coisa, afinal muita coisa mudou de la pra ca, mas sempre achei que ninguem lia. Mas hoje, sei la, deu vontade de atualizar, de voltar aos poucos.Pra inicio de conversa, perdi 24kg. Isso mesmo. Virei rata de academia. Confesso que agora no fim do ano dei uma deslizada, mas ja estou de volta. Eis ai algumas fotos do que realizei durante esse tempo que passei longe.Demorou, mas aprendi que nao se perde peso da noite pro dia. Tudo o que milagroso e enganoso. Perder peso e um processo lento, dificil, mas recompensador. Nao ha sensacao melhor que fazer as pazes com o espelho.Gostaria de ouvir voces... como esta indo a luta? Saudades de todos os comentarios de incentivo que sempre recebia.Beijinhos lights a todos e os espero de volta.Ive. Ola, pessoas!!! Sei que estou com uma divida enorme com voces, queridos leitores. Andei distante, sem tempo de atualizar o blog e ate mesmo de moderar os comentarios que andei recebendo. Hoje mesmo estou postando e respondendo todos. A boa noticia, como voces podem ver na foto acima, e que estive longe do blog, mas nao me afastei da dieta e da malhacao. Estou treinando pesado, com o auxilio de uma personal trainer maravilhosa, tomando alguns suplementos (nada de bomba, viu? Apenas BCAA e Whey Protein pos-treino) e me alimentando direitinho, de tres em tres horas. Nao esta saindo nada barato, mas esse ano resolvi investir em mim. Tambem nao digo que fui impecavel durante todo o ano. Durante as festas de Natal e Reveillon foi tudo muito dificil, e eu andei comendo um pouco mais do que deveria, mas logo voltei a minha rotina. Infelizmente, ja iniciei o ano com uma conjuntivite daquelas, e nao estou podendo ir treinar por esses dias, mas nao fiquei parada. Coloquei pra funcionar meu eliptico que estava parado ha um tempinho. Ainda nao estou no meu peso ideal. Longe disso - tenho 18 quilos a perder, e quero elimina-los ate o final do ano. Ja perdi mais de treze quilos, e gracas a Deus o meu IMC nao esta mais acusando sobrepeso, diminui consideravelmente meu colesterol ruim e meu preparo fisico esta otimo. Minhas medidas diminuiram consideravelmente, principalmente cintura e quadril. Estou feliz com o que eu conquistei, mas meu projeto para 2013 esta ainda mais ambicioso. Eis a minha lista de metas:1. Perder mais 18 kg ate o final do ano; (uma media de 1,5kg por mes, acho que nao sera tao dificil)2. Nao faltar aos treinos, salvo motivos de forca maior; (ja comecei o ano
com um motivo de forca maior, mas nada de desanimar por isso)3. Abandonar de vez frituras, doces, refrigerantes e bebidas alcoolicas; (o refrigerante e o alcool eu ja abandonei faz muito tempo. Dificil mesmo e abandonar o maldito chocolate, mas esse ano eu chego la!)4. Nao fugir da dieta nos fins de semana e comer com moderacao nas datas e eventos especiais (talvez a meta mais dificil, embora nao seja impossivel!)5. Voltar a usar manequim 38. (Ta, o 40 ja estava bom).No mais, prometo atualizar o blog com mais frequencia esse ano. Nao deixem de comentar, perguntar, criticar, elogiar... enfim, nao me abandonem, ta? Beijos e um feliz 2013 a todos!!!
Oi, gente!Ando numa correria enorme, maior que nunca. E minha saude nao esta la essas coisas (pra variar). Entao, esse e a razao do meu sumico. Mas hoje resolvi passar por aqui por dois motivos.O primeiro era responder a enorme quantidade de mensagens que recebo. Respondo com muito carinho e satisfacao por tantas pessoas que confiam em meus bons conselhos. De fato, nao quero o mal de ninguem e desejo que todas voces sejam tao bem sucedidas quanto eu.A segunda e avisar que estou pensando seriamente em bloquear os comentarios anonimos. Recebo muitas mensagens de carinho, muitas duvidas e ate criticas construtivas que adoro, publico e respondo. Mas estou recebendo muitos comentarios desnecessarios. Meu recado e simples - nao gosta de meu blog, nao gosta do que eu escrevo, nao gosta de mim? Nao leia. Procure algo melhor pra fazer, uma lavagem de roupa, talvez. E cansativo, eu sei, mas e bem melhor do que julgar e ate agredir verbalmente uma pessoa que nao esta fazendo nada contra voce, apenas esta la, compartilhando seus sucessos e fracassos com pessoas que tem os mesmos problemas. Acho triste que exista gente que nao consegue se tornar um ser humano melhor - tanto por dentro como por fora - e que ainda critica os que tentam. O que eu posto ou deixo de postar, e problema meu. Incomodou? E so voce cair fora, procurar outro blog que te interesse. Ouvi dizer que tem uns psiquiatras maravilhosos que postam em seus blogs bastante posts de autoajuda. Quem sabe voce nao se encontra por la?Ah, e nem adianta mandar comentario maldoso pra esse post. Porque eu so vou ler, rir da sua cara, apagar e continuar com minha vida. Nao se de ao trabalho.Aos meus leitores queridos, beijos carinhosos! Nao sei porque voce se foiQuantas saudades eu sentiE de tristezas vou viverE aquele adeus nao pude dar...Voce marcou em minha vidaViveu, morreuNa minha historiaChego a ter medo do futuroE da solidaoQue em minha porta bate...E eu!Gostava tanto de voceGostava tanto de voce...Eu corro, fujo desta sombraEm sonho vejo este passadoE na parede do meu quartoAinda esta o seu retratoNao quero ver pra nao lembrarPensei ate em me mudarLugar qualquer que nao existaO pensamento em voce...E eu!Gostava tanto de voceGostava tanto de voce...Nao sei porque voce se foiQuantas saudades eu sentiE de tristezas vou viverE aquele adeus nao pude dar...Voce marcou em minha vidaViveu, morreuNa minha historiaChego a ter medo do futuroE da solidaoQue em minha porta bate...E eu!Gostava tanto de voceGostava tanto de voce...Eu corro, fujo desta sombraEm sonho vejo este passadoE na parede do meu quartoAinda esta o seu retratoNao quero ver pra nao lembrar nao existia orkut. O 'te amo' nao era banalizado. As criancas iam a parques de diversao e nao tinham problemas de visao nem obesidade dados pelos videogames e computadores. MC Donalds custava R$4,00. Kinder Ovo, R$ 1,00 . Os casamentos duravam mais, ou pelo menos duravam alguma coisa .Biscoitos Fofy e Mirabel existiam. Para ser presidente eram necessarios 10 dedos e um minimo de alfabetizacao. Meninas de 11 anos brincavam de
boneca, e nao saiam pra 'pegar geral'. Plutao era um planeta . Festas de 15 anos nao eram eventos. Ser 'playsson' ou 'pitboy' nao fazia diferenca. A intencao num show era ver o show, e nao brigar. Tenis de luzinha era essencial . ICQ era o meio de comunicacao. Pessoas REALMENTE se conheciam e nao apenas pela internet. Fotos eram tiradas para recordarem um momento, e nao para servir de book no orkut. Diesel era combustivel. Merthiolate ardia. Bonde era meio de transporte e bala era Juquinha e 7 Bello, e nao perdida ou droga.
por tudo que apenas ameacou e nao chegou a ser, pelo que perdi de mim, pelo ontem morto, pelo hoje sujo, pelo amanha que nao existe, pelo muito que amei e nao me amaram, pelo que tentei ser correto e nao foram comigo. Meu coracao sangra com uma dor que nao consigo comunicar a ninguem, recuso todos os toques e ignoro todas tentativas de aproximacao. Tenho vergonha de gritar que esta dor e so minha, de pedir que me deixem em paz e so com ela.A unica magia que existe e estarmos vivos e nao entendermos nada disso. A unica magia que existe e a nossa incompreensao. ja se arrependeu de ter cortado o cabelo, ja quebrou a unha, ja comeu chocolate ou sorvete pra matar a tristeza, ja se apaixonou pela pessoa errada, ja brigou com a melhor amiga, ja se ferrou em alguma prova, ja se atrasou, ja ficou zangada sem motivo, ja chorou de tanto rir, ja duvidou de alguem, ja pensou bobeiras, ja teve pesadelos, ja ficou 1h no telefone. Toda garota tem um bicho de pelucia, acredita na amizade entre meninos e meninas, tem um idolo, um livro preferido, uma mania irritante, um vicio e uma paixao platonica. Toda garota ja correu riscos por uma pessoa que nao mereceu. Toda garota ja se arrependeu e ja errou. Mas cada uma e especial, por fazer muito mais que isso, e continuar possuindo a beleza e o carisma que encanta a todos ! que te chame de linda em vez de gostosa. Que te ligue de volta quando voce desligar na cara dele. Que deite embaixo das estrelas e escute as batidas do seu coracao, ou que permaneca acordado so para observar voce dormindo. Espere pelo homem que te beije na testa. Que queira te mostrar para todo mundo mesmo quando voce esta suada. Um homem que segure na sua mao na frente dos amigos dele. Que te ache a mulher mais bonita do mundo mesmo quando voce esta sem nenhuma maquiagem e que insista em te segurar pela cintura. quele que te lembra constantemente o quanto ele se preocupa com voce e o quanto sortudo ele e por estar ao seu lado. Espere por aquele que esperara por voce. quele que vire para os amigos e diga: E EL. Amor proprio vem em primeiro lugar. nao preciso provar nada para ninguem, meus sentimentos sao mais importantes que numeros. Todas as mulheres ja ficaram com um cara comprometido, ja pegaram um menino mais novo, ja beijaram um homem que a amiga gostava e ja amaram um cafajeste . Todas as mulheres ja tentaram resistir, mas nao conseguiram, e se conseguiram, se arrependeram. Todas as mulheres ja pensaram em negar, ja juraram dizer "nao" pra sempre , e o pra sempre terminava na proxima vez em que se viam. / Todas as mulheres um dia ja pegaram um cara feio, ja terminaram por opinioes de amigas e ja apontaram pra um cara gato e falaram: "Aquele ali eu ja peguei!" .E toda mulher tem um amigo colorido e um amigo
gay. Sabe por que? Porque tambem somos seres humanos e tambem temos hormonios e sentimentos. Tambem temos um reserva e tambem gostamos de provar os de fora. Nos tambem podemos ver a beleza em alguem quando estamos bebadas , podemos negar que pegamos algum cara, podemos falar que ja levamos voces pra cama. Nos somos mulheres!
se tudo que quisessemos acontecesse de uma hora para outra. Ter respostas para todas nossas perguntas e duvidas, saber o verdadeiro significado do amor e porque o ceu e azul. Largar um grande vicio em menos de cinco minutos, apostar na mega-sena toda semana e ganhar toda semana tambem, sair correndo por ai e pular de um grande penhasco sem nos machucarmos ou ate mesmo sair vivo dali. Ganhar dinheiro sem precisar fazer esforco algum; se preocupando em estudar para ser alguem na vida ou ter um otimo emprego, fazer o que te der na telha, seja o que for certo ou errado e no final das contas nao se arrepender de nada ou vir as consequencias em suas costas. Mandar no proprio coracao fazendo ele apaixonar-se e desapaixonar-se conforme nossa vontade, entender porque a Terra e redonda entre bilhoes de outras coisas... pois e, seria bem mais facil. "Cada um tem de mim exatamente o que cativou, e cada um e responsavel pelo que cativou, nao suporto falsidade e mentira, a verdade pode machucar, mas e sempre mais digna. Bom mesmo e ir a luta com determinacao, abracar a vida e viver com paixao. Perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem mais se atreve e a vida e muito para ser insignificante.Eu faco e abuso da felicidade e nao desisto dos meus sonhos. O mundo esta nas maos daqueles que tem coragem de sonhar e correr o risco de viver seus sonhos."Charles Chaplin Sara Sidle (Jorja Fox)Analise de Materiais e elementos. E uma CSI nivel 3. Nasceu em 16 de Setembro de 1972 e e solteira. Com o assassinato do pai pela propria mae durante sua infancia (O pai de Sara batia na mae frequentemente e um dia a mae da Sara esfaqueou-o ate a morte) (5a temporada Ep. 13 "Nesting Dolls"), Sara foi mandada a um orfanato enquanto sua mae foi presa em um clinica psiquiatrica. Ela se formou em Fisica Teorica em Harvard e mais tarde recebeu o titulo de Mestre da Universidade de Berkley.Depois da faculdade ela se mudou para Sao Francisco onde trabalhava com o legista, onde conheceu Grissom e em 2000 foi convidada por ele para ir trabalhar na Criminalistica de Vegas. Naquela epoca ja era apaixonada por ele e ele por ela, alem disso, eles tem uma boa amizade, que muitas vezes com minuciosos gestos, que parecem ser "amorosos", ja foram motivo de perguntas em um dos casos parados no tribunal. No ultimo episodio da sexta temporada e revelado ao publico que Grissom e Sara tem uma relacao. Apos ser raptada no ultimo episodio da setima temporada e encontrara por seus colegas no season premiere da oitava, aceita o pedido de casamento de Grissom.No entanto, resolve deixar o laboratorio e voltar para Sao Franscico para resolver problemas familiares mal resolvidos, despedindo-se de Grissom com o beijo tao aclamado pelo publico. Retorna no 9x01 para o enterro de Warrick e depois na 10 temporada exibida atualmente nos EUA onde reaparece ja casada com Grissom. Capitao Jim Brass (Paul Guilfoyle): Detective
Homicidios, e formado em historia pela Universidade de Seton Hall. Divorciado, nasceu em 3 de Janeiro de 1951.Brass costumava designar Grissom, como supervisor da equipe de CSI. Apos a jovem CSI Holly Gribbs ser assassinada em seu primeiro dia no campo, perdeu sua posicao para Grissom.Foi entao dada a posicao como um detetive de homicidios, servindo como referencia para a equipe de CSI e aquele que faz a maioria das prisoes e interrogando suspeitos.Ele e normalmente anda armado e nao gosta muito quando os CSI's se expoem em analise de materias perigosas, como prender os suspeitos em suas proprias maos.