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Caminhas para o quarto a desejar que amanha o dia sera soalheiro, sera diferente, vais acordar e ouvir o doce cantar da cotovia, levantaras os estores, e os raios do sol aninham-se no teu corpo como beijos a lembrar os meus labios, abres a janela e vais ver no ceu azul desenhos oniricos e receberas o aroma inebriante da rosa que desabrochada oferece-te a beleza e o esplendor do que vai ser teu dia. Pode ser um sonho de primavera, um sonho de amor! Hoje a graciosidade da natureza, amanha, sou eu que quero ser o teu dia. Espera por mim no Antonio para um cafeNa praia do sol e dos beijos da luaEspera numa mesa redonda que eu vou a pePara olhar o teu sorriso ao descer a rua.Seguirei depois para o arealSolitario e murmuranteO mar e o meu refugio idealSe a maresia e minha amante. Desculpe por nao manter o blog atualizado, estou voltando agora e vou deixar esse blog ainda melhor. valeu galera. by: Kinho O Moinho de Vento, por ser um powemove muito facil, e um dos powermove mais visto nas cypher, mas tambem apesar de ser um powermove extremante facil muitos ainda tem dificuldades em manter um moinho de vento rapido e aberto, sao qualidades indispensaveis para que possamos fazer uma boa execucao desse powermove, e assim, facilitar ate mesmo a transicao desse powermove para outro qualquer. Hoje iremos aprender algumas dicas para lhe auxiliar para uma boa execucao do Moinho de Vento. Se voce ainda nao sabe o moinho de vento, indico estes video aula para voce aprender passo a passo este powermove, video aula Moinho de Vento.Video Aula Windmill (Moinho de Vento)Video Aula Windmill (Moinho de Vento)Alongamentos para as PernasPrimeiramente, e necessario ter em mente que e impossivel fazer um powermove, como o Moinho de Vento, bastante aberto quando nao se tem abertura suficiente para isso, entao para isso e necessario que facamos alongamentos diariamente especificos para cada parte do qual e utilizada na execucao deste Power Move, ou seja, o Moinho de Vento requer uma abertura total das pernas, entao e preciso que voce alongue a parte frontal, para isso, alongue-se usando o Espacate frontal e o lateral, ambos sao alongamentos que sao de grande valia para abertura das pernas. Alongando todos os dias usando o Espacate frontal e lateral, consequentemente voce ficara mais apto e tera mais flexibilidade nas pernas para fazer o moinho bastante aberto.Como ganhar VelocidadeA velocidade esta vinculada a uma serie de condicoes empregadas na execucao do Moinho de Vento. Um delas esta o uso da base inicial, ou seja, aquela base inicial que todos usam quando esta aprendendo o windmill (moinho de vento), base no qual e apoiada o cotovelo ao abdomem, o uso dessa base e mais precisa quando estamos aprendendo, apos ter aprendido e necessario que treine tentando tirar essa base ate que tenha um total dominio do moinho sem o uso da base, pois esta base faz com que percamos velocidade e consequentemente a execucao tornara mais dificil, ja que ao perder velocidade, tambem sera mais
dificil manter o giro do moinho. Entao, se queres fazer o moinho rapido, tenha em mente que voce tem que tirar a base inicial.Treine sua Coordenacao MotoraOutro ponto importante para ganhar velocidade e manter o equilibrio entre as pernas e o tronco, ou seja, fazer girar tanto o tronco como as pernas respectivamente, para fazer isso, voce devera dar uma puxada do tronco primeiro e em seguida levar as pernas. Uma das melhores formas de fazer isso, e no exato momento que voce ficar de frente para o chao, voce olhar rapidamente para o sentido em que voce esta girando, e em seguida chutar a perna, pensando em manter o minimo de tempo virado para o chao. Voce tentando virar o rosto rapidamente, sua perna automaticamente chutara e assim voce ganhara mais velocidade.Outro ponto e trazer as pernas pra frente no momento que voce esta com as costas no chao, evitando assim, que apenas uma pequena parte de suas costas toque o chao.Beleza Agora e so treinar, falou!
E muito comum em qualquer tipo de danca ou esportes sempre bater uma indisposicao durante um determinado tempo, essa disposicao se dar pelo fato de seu organismo nao esta bem adaptado as atividades que voce vem exercendo ou a forma como voce vem a exercendo esta errada. As vezes essa falta de disposicao se dar por varios fatores, podem ser elas; alimentacao deficiente, falta de sono, troca de horarios de exercicios, questao de adaptacao de ambiente ou mudanca de clima e/ou estacao ou ate mesmo desidratacao. A grande questao que muitos nao conseguem evoluir em seus treinos de Breakdance nao se deve apenas a dedicacao ou a falta de habilidades ou preparo fisico, mas sim ao grande indisposicao que voce sente ao ir ao treino.Muitos dos Bboys/Bgirls reclamam bastante que estao passando por um tempo que mesmo com a grande vontade de treinar, quando chega ao treino nao consegue fazer simplismente nada.Segue abaixo algumas dicas importantes para voce reverter esta situacao, veja como acabar com a preguica, como combater a indisposicao nos treinos:Durma o suficiente para repos as suas energiasProcure dormir pelo menos 8 horas de sono todos os dias, va se deitar no maximo as 20 horas. Um periodo de 8 horas de sono e necessario para que o seu corpo se recupere do esforco feito no exercicio. Seu corpo funciona muito melhor quando esta recuperado.Alimente-se no horario adequadoAdeque as suas refeicoes para o seu horario fazendo todas as refeicoes normalmente, nunca pule ou deixe uma refeicao para depois, faca de 5 a 6 refeicoes por dia e beba muita agua. Durante as horas do seu treino coma carboidratos(paes, biscoitos, massas de preferencia integrais). Antes de fazer um exercicio que requer forca e explosao muscular como Powermoves e Freezes e importante que seu corpo esteja com combustivel suficiente para funcionar no ideal. Treinar tendo comido muito pouco ou nada antes e certeza de um mal desempenho.Na medida em que respeitar as 8 horas de sono e se alimentar a disposicao retornara de forma natural e vai ser ampliada pela atividade que voce desenvolve no treino.Beba bastante liquidoSe voce nao bebe agua antes, durante e depois dos treinos seu corpo vai ser prejudicado. Treinar num estado de desidratacao prejudica bastante a performance. E recomendado beber no minimo 500ml de agua 30 60min antes do treino, beber durante o exercicio e bastante depois tambem.Use algum suplementoOs suplementos exercem um papel muito importante na vida dos atletas e/ou pessoas que praticam algum tipo de atividade que exija bastante esforco fisico, como e o caso de alguns estilos no Breakdance. Se voce segue todas as dicas acima ou pretende segui-las e mesmo assim ainda nao tenha disposicao para treinar, use algum tipo de complemento, variando de qual voce escolha, voce pode ter bons desempenho em seus treinos. Se voce pretende usar algum complemento informe-se com um medico especialista no assunto, um indicado seria o personal trainer, nao sinto no direito de indica-los porque cada organismo se comporta de um jeito diferente, o que pode ser bom pra mim, se tratando em desempenho, pode nao ser
Dicas para ter melhor desempenho em seus treinos, muitos iniciantes buscam essas formas de ensino em DVDs de breakdance, muitos tentam ate imitar passos de bboys em competicoes como: Red Bull BC One, Freestyle Session e outros, ou inves de procurar auxilio com bboys mais experientes ou ate mesmo em DVDs aulas, um exemplo disso e um dos mais famosos, desenvolvidos especialmente com essa finalidade, buscar melhorar a qualidade de danca breaking entre os bboys que ainda nao tem conhecimento, por enquanto.O famoso Storms Footwork Fundamentals foi criado com este objetivo, dar qualidade aos dancarinos de breaking. E para que estes bboys tenham um bom alicerce para sua carreira com bboy deixo aqui algumas dicas de como se deve treinar para chegar em um nivel que futuramente nao tenham que resgatar o que nao conseguiram no comeco, que e o que esta acontecendo com muitos bboys que estao tentando desenvolver o seu feeling e nao conseguem.Cuidem Bem do seu Fisico Como o Breakdance e uma danca que exige muita forca e importante que voce reserve um tempo para exercitar o corpo, faca algumas flexoes e agachamentos, antes de comecar o treino faca uns polichinelos e corra de 05 a 10 minutos, voce vera que seu rendimento durante os treinos sera muito melhor.Faca exercicios de aquecimentos e alongamentosEssa dica e de extrema importancia nao so para iniciantes, como tambem para veteranos e qualquer outro esportista, sao os indispensaveis exercicios de aquecimento e alongamento, pois com esses exercicios voce pode evitar lesoes musculares alem de desempenhar um importante papel na musculatura, dando maior flexibilidade e melhorando na coordenacao motora, isso e o que muitos bboys consideram chatos e doloridos, mas com o passar dos treinos voce vai pegando gosto e as dores nao serao tao insuportaveis como muitos o dizem. Entao indico a todos que queiram aderir-lo em seus treinos.Organizacao e disciplina nos treinosPara evoluir, e necessaria muita disciplina, seja rigido em seus horarios de treinos, e na ordem de como voce organiza sua tabela de treino, divida seus treinos de acordo com cada dia da semana, assim voce tera um melhor rendimento. Faca da seguinte forma, elabore uma tabela dedicando a cada dia um estilo e/ou um fundamento. Sendo assim, formule-a seguindo o exemplo: segunda-feira treine so dropdown e fuindamentos de top rock e footwork, terca feira treine freezes e powermoves, sendo que no fim de cada treino, treine alguns minutos toda a sequencia que voce pretende construir, para que se consiga resistencia e fique bem fixada em suas sessao.Inspire-se e TranspireLembre-se, talento e 1% inspiracao e 99% transpiracao,mas o que muitos bboys estao fazendo e o contrario passa a maior parte do tempo dedicando apenas em assistir DVDs ou videos na internet do que treinando, e sempre bom um pouco de inspiracao, porem em excesso que e o problema. As vezes costumo comentar com muitos iniciantes para dedicar-se mais aos treinos, pois, ficar assistindo campeonatos mundiais nao vai fazer com que voce alcance aquele nivel. Lembre-se de Thomas Edison, Talento e 1% inspiracao e 99% transpiracao.Persistir Resistir e Nao Desistir O importante
e nao desistir. Quantos e quantos interessados pela danca breaking ja desistiram por nao conseguir fazer um movimento? Quantos ja desistiram por nao superar os tombos e hematomas causados pelas quedas durante os treinos, muitos ja pararam ate mesmo antes de tentar, e quantos ja desistiram do Breakdance e optaram por nao tentar mais. Lembre-se, treine incessantemente, ignorando as dores e hematomas, pois um dia voce vera que isso tudo faz parte da guerra e um dia voce tera o prazer da vitoria. Ignore todos aqueles que dizem que voce nao e capaz, acredite em voce.Divirta-se e expresse-se Nao ha nenhum motivo para aprender uma danca se voce nao estiver a aproveitando; se voce nao gosta de dancar, procure outra forma de se expressar. Com o crescimento espantoso da danca breaking nos ultimos anos, muitas pessoas se atrevem a dancar break apenas por modismo, nao porque realmente gostou ou porque querem se expressar atraves dela, e muito comum ver hoje em dia, bboys dancando, ou pelo menos tentando dancar todos tensos, parece que nao conseguem sentir a vibe. Entao antes de tudo, ao dancar, procure tambem se divertir e se expressar atraves de sua danca.Agora e so Treinar XDArtigo adpitado (Autor do Artigo: KLAYLTON FERNADO) Email: noreply-comment@blogger.com
musica.Tente transmitir ao maximo seus sentimentos, Pra ter um bom feeling alem de se treinar bastante tudo que voce usa , repito novamente, voce tem que ouvir bastante musicas , e nao so isso, conseguir senti-las. Muitos bboys pegam as viradas e as batidas das musicas sem nunca terem ouvido elas antes. Vejo tambem que feeling nao e somente questao de treino, tambem parte de cada um, as vezes e mesmo ate um dom, pois ja vi evolucoes surpreendentes de bboys totalmente styleheads, a ponto de me deixar extasiado. Enfim, trabalhe bem outros atributos da danca Breaking, em breve comentarei sobre outros estilos, estilos como Flava e Flow.
E tao estranho como uma pessoa que faz voce chorar diante de seus travesseiros teria tanto valor na sua vida. Mas mesmo assim, o coracao nao obedece. cheguei a conclusao que amar alguem e muito mais que significativo em nossas vidas, e algo que nao tem explicacao nao se define , muito menos se limita. se negamos esse sentimento, somos egoistas, se decidimos compartilhar amor com alguem, estamos abrindo portas para as lagrimas. amores que causam sofrimentos sao bons sim, dai, tiramos forcas para seguir em frente, com ou sem sofrimentos ! e triste ver que as pessoas em quem voce confiava sao verdadeiros dementadores que se alimentam de todas as suas felicidades e precisam trazer a tona todo seu passado para poder estragar seu presente e seu futuro. Isso me deixa extremamente magoado por sempre ter acreditado que as pessoas que estao aqui sao amigos, mas uma hora voce tem que abrir os olhos e ver que 90% sao uma farca, 9% morrem de inveja e fazem o que for para te ferrar e apenas 1% sao os verdadeiros, em quem voce pode confiar. Geralmente os momentos nao duram muito, eles vao e veem como a brisa do mar. Mas, as vezes, se prolongam para sempre ! Em uma outra vida, eu seria sua garota nos manteriamos todas as nossas promessas e seriamos nos contra o mundo. Em uma outra vida, eu faria voce ficar entao, eu nao teria que dizer que voce era aquele que se foi. Todo esse dinheiro nao pode me comprar uma maquina do tempo, nao posso te substituir com um milhoes de aneis, eu deveria ter te dito o que voce significava para mim porque agora eu pago preco . A necessidade do bem estar eu sempre tive muita sorte. O que eu desejava, tinha na mao.hoje percebo que isso mudou um pouco.mesmo assim, tenho coisas que antes eu via como utopia.E claro que estou me sentindo muito feliz com esses acontecimentos. mas infelizmente, ha pessoas que nao conseguem se sentir bem com a felicidade alheia e, para suprir sua auto estima, faz o possivel para "derrubar" a alegria sentida.conviver com gente assim e, definitivamente, desagradavel e se torna cada vez mais impossivel.tenho muitos defeitos, mas uma coisa que nao sou e invejosa. me sinto tao bem quando vejo as pessoas felizes. Adoro dar conselhos, auxiliar decisoes de pessoas que me procuram quando precisam conversar, enfim!e bom se sentir util para alguem e, no final, ser recompensada com um simples sorriso.procuro entender, e parece que estou conseguido, desvendar o motivo que leva uma pessoa a agir assim.vou desencanar de coisas negativas e atrair somento o que e bom!quero o melhor pra mim, e para as pessoas que amo, sempre!"E tao bom se sentir bem!" esta toda empolgada com alguem ? quando voce pensa na pessoa, lembra de um momento com a pessoa, morre de felicidade quando ela conversa com voce no msn, e quando ve ela entao ? Noooooooossa ! sabe .. e essa pessoa te fala coisas lindas e voce tem medo de acreditar ?
eu to assim, to com medo de se apaixonar. Na verdade eu tenho medo e de sofrer !Se for pra me abandonar, nao se aproxime, eu pareco muito forte por fora, mas sou completamente fragil por dentro. e eu me apego muito rapido a carinhos, palavras e sentinentos ..e eu me pergunto se eu ja passei pela sua mente !Bruna Bravo .
Um pensamento que me veio . . . a vida e simplesmente criar:criar sonhos, aventuras, obstaculos, finais felizes ou tristes, so depende de nos mesmos!os 'finais das historias' sao resultados de como conduzimos um capitulo da nossa vida.nao e dificil escolher entre ser feliz ou infeliz. o grande problema esta em 'saber fazer', da melhor maneira, nossa vontade se realizar !a familia, as amizades e o mundo ao nosso redor sao as bases mais firmes, as quais devemos buscar apoio sempre que sentirmos necessidade. e sao essas mesmas bases que devemos procurar nos melhores momentos, os mais felizes e empolgantes !e impossivel ser feliz sozinho! E tao dificil escrever um texto para falar de algo tao grandioso, tao precioso. E como se palavras jamais pudessem alcancar o significado de tamanha gloria. Deus e o centro de tudo. Algumas vezes passamos por situacoes dificeis, por duvidas e pensamentos ruins. Mas tudo isso e necessario pra ver o quanto Deus e bom e atraves das adversidades Ele mostra que so Ele e Deus e que pra Ele nao existe o impossivel. Nao importa o quanto erramos, nao importa o quanto nos pecamos, Ele nos ama de tal maneira que nunca vai fazer o que e pior pra gente. Por isso nunca devemos reclamar de nada do que acontecer, mas sim sempre ter em mente, que DEUS ESTA NO CONTROLE. Nao importa qual religiao voce siga, Deus e Deus em qualquer momento. Nao importa qual a sua dificuldade, qual a sua situacao, confie em Deus. Entrega tudo nas maos dEle. Espera confiando. Deus sempre tem uma resposta. E tudo acontece no tempo dEle. Ele cuida de mim, Ele cuida de voce. Ele cuida de nos! Deus, Tu es tudo para mim!Quando estou fraco me torna mais forte, se tenho problemas resolve pra mim, dos Teus bracos vem minha protecao, Tuas maos me indicam a direcao. Na vida, o que mais vale a pena sao as surpresas ! aquilo que nunca passou pela sua cabeca, mas que faria voce muito mais feliz, acontece de uma hora pra outra !o poder de encanto fortalece ainda mais e estimula a vontade de seguir em frente.alguem que vive sem pensar em felicidade, jamais alcancara tal feito !por isso, deixe de lado tantos pensamentos roboticos, nao seja sistematico e haja de acordo com as suas emocoes ! as reacoes sao mais espontaneas e reais; nao planejadas.as mais loucas situacoes da vida acontecem depois de um surto emocional !por isso, viva e ame como se o mundo fosse acabar no dia seguinte ! B. Antes de partir, passei aqui no nosso cantinho, reli todos os textos, derramei mais algumas lagrimas, sorri ao ver teu sorriso, reafirmei meus desejo pra ti, me certifiquei de que nao ficou nenhuma palavra perdida, e de que descrevi da melhor maneira que sabia o meu amor por voce, e agora estou pronta para sair.E vou saindo meio que sem querer, o meu desejo da despedida anterior ainda existe, e e forte, entre uma palavra e outra ainda me perco imaginando como seria se tu me pedisses
pra ficar. Ajuntei todas as palavras que havia deixado espalhadas por ai, agasalhei a saudade no peito, inventei um reservatorio de lembrancas, e agora vou embora. Ja havia dito isso antes, e continuei aqui, mas agora e diferente, diferente porque outrora eu so queria descobrir se tu sentirias saudades, queria que tu me pedisses pra ficar, agora nao, agora percebi que a minha presenca e desnecessaria, vais ficar melhor sem mim.a, um sinal teu e eu espalharia de volta todas as minhas palavras ao vento, me vestiria outra vez de felicidade, voltaria a sonhar com a construcao de novas lembrancas.Antes de ir, deixa-me so te dizer, assim do meio jeito meio torto, que faco tudo pra te ver feliz, se preferir silencio, ha em mim um poco fundo que ouve tudo e rebate o eco pra que voce mesmo se escute e entenda sua voz. Eu sei que sou pequena, sou uma gotinha de amor num oceano de dor. Mas voce tem um abraco do lado de ca, tem um colo do tamanho do mundo. Pode vir. Tua dor e minha dor. Estou contigo em qualquer das estacoes. Pra andar de maos dadas sob um sol a pino ou pra tentar encontrar um abrigo no meio da chuva. Quando quiseres chega mais perto, me da a mao, se encolhe no meu abraco e me escuta sussurrar que eu estou do teu lado e que te amo e que luto a tua luta e choro o teu choro.Tudo o que eu mais quero e ser o seu refugio, o lugar pra onde voce corre quando precisa recarregar as baterias, se livrar de tudo o que te fez mal, e verdade que eu nao entendo os teus assuntos, nao faco parte do teu mundo, mas perderia horas te ouvindo, te abracaria forte, tomaria pra mim um pouco da tua dor, e me aninharia em ti, ate a tua dor passar, ate o teu sorriso, que eu tanto amo, voltar a brilhar, ate que percebesse que o mundo la fora nao tem importancia, e que ninguem pode fazer mal a quem esta verdadeiramente feliz.Se quiseres, se sentires a minha falta chama baixinho o meu nome, e eu volto pronta pra deitar-me ao teu lado e cantar a minha cancao. A cancao que eu canto pra te ver sorrir. Pra te dar um pedaco de mundo quando o seu mundo desaba. Deitar-te aqui do meu lado e dividir todos os seus medos, todas as suas dores, todos os ques e porques escondidos ai dentro de voce.Agora tenho mesmo que ir, as lembrancas comecam a pesar, e se eu demoro, desisto, vou fechar a porta, mas voce sabe como encontrar as chaves. Nao importa se e dia ou noite, se chove ou se faz calor, vou estar por ai, em algum lugar, ou no mesmo lugar.Nao vou ficar esperando, preciso caminhar, me mexer um pouco, sair do lugar, mas eu nao vou longe, vou ouvir teu chamado, onde eu estiver. Eu nao vou te esquecer, ja me certifiquei de que estou levando na caixinha o suficiente de
voce, para mais alguns anos de saudade.De mim, deixo quase nada so um pequeno pedaco de papel, com uma frase escrita. "EU AMO VOCE". Leva estas palavras no bolso da tua camisa, e quando esqueceres quem sou eu, olha a rosa e lembra das palavras eu ainda estarei sentindo a mesma emocao de quando as escrevi, e cem vezes tanto a saudade que sinto agora.
Quando a idade pesar emteus ombros... e a saudade fizer ninho em seu coracao, certamente estes versos, ja amarelados pelo tempo, estarao guardados em um canto qualquer. Quando, a saudade tebater forte no peito, e o vento-sul te soprar trazendo lembrancas das minhaspalavras mal arrumadas e de meus textos sem contexto.Quando o brilho dasestrelas visto de um canto qualquer iluminaremdoces lembrancas de nos, dos sonhos loucos que tantas vezes te contei, dos desejos, do riso sem graca, do jeito semjeito. Enfim... quando estasaudade acordar e aqui eu nao estiver, procura pelos meus versos, neles haverasempre um pedacinho de mim, em cada palavra rabiscada ossonhos e os delirios de um amor que desejou ate o ultimo segundo viver achegada dessa tua saudade. Leia sem pressa cadatexto... e que sejam doces estas lembrancas. Diz a letra de uma cancao que ouvi por ai, que cada ano que passa em nossa vida se perde na imensidao, nao concordo muito com isso, afinal um ano de vida que se passa deixa suas marcas e abre caminhos para o novo que comeca. Hoje e o seu dia de recomecar a contagem da vida, mais um ano, mais uma flor colhida no jardim da primavera, e aqui o meu desejo de que sejam belas e perfumadas as proximas colheitas. Certamente o tempo ja lhe ensinou a lidar com os espinhos, agora o e tempo de poda, nao tenha medo de perder alguns galhos, estes se vao para que novos e belos brotos surjam no teu jardim. Que haja surpresa em cada novo botao que se abre na tua vida, e que, sobretudo, cada um deles venha regado pelo amor de Deus, o jardineiro fiel que cuida da tua vida com carinho e amor sem medidas. Parabens menino!!!!Felicidades... sempre Antes de partir, passei aqui no nosso cantinho, reli todos os textos, derramei mais algumas lagrimas, sorri ao ver teu sorriso, reafirmei meus desejo pra ti, me certifiquei de que nao ficou nenhuma palavra perdida, e de que descrevi da melhor maneira que sabia o meu amor por voce, e agora estou pronta para sair.E vou saindo meio que sem querer, o meu desejo da despedida anterior ainda existe, e e forte, entre uma palavra e outra ainda me perco imaginando como seria se tu me pedisses pra ficar. Ajuntei todas as palavras que havia deixado espalhadas por ai, agasalhei a saudade no peito, inventei um reservatorio de lembrancas, e agora vou embora. Ja havia dito isso antes, e continuei aqui, mas agora e diferente, diferente porque outrora eu so queria descobrir se tu sentirias saudades, queria que tu me pedisses pra ficar, agora nao, agora percebi que a minha presenca e desnecessaria, vais ficar melhor sem mim.a, um sinal teu e eu espalharia de volta todas as minhas palavras ao vento, me vestiria outra vez de felicidade, voltaria a sonhar com a construcao de novas lembrancas.Antes de ir, deixa-me so te dizer, assim do meio jeito meio torto, que faco tudo pra te ver feliz, se preferir silencio, ha em mim um poco fundo que ouve tudo e rebate