Treino Corrida e Caminhada para Trindade 2013Muito sol, tempo seco, calor, subidinhas... mas muita energia boa, alegria, felicidade por correr e ter a companhia de pessoas maravilhosas.Nosso agradecimento especial aos nossos Patrocinadores Agua Pura, Selma Super Polpas de Frutas, Nativa Produtos Naturais, com o apoio de voces podemos praticar nossa atividade fisica com maior qualidade e desempenho!!!Parabens pelo incentivo!Preparativos Reunindo parte da Galera! Show Chefinho Ton atletaNossas Queridas Titias Herika e RuannaVamos comecar os 17km, boa sorte!!!kkk Bora GaleraOlha o Pessoal dos 12kmPq Corremos????Nosso Patrocinador Parceiro Agua Pura presenteModeletesVamos HidratarParceiro Produtos Pura, Agua Mineral, so assim para hidratar! Perfeito!Bolo Prestigio MARAO Tao desejado Bolo Prestigio da Dona Antonia, bom demais! Obrigada Mae querida!Parte da Nossa Equipe, Brilhante Lud e HerikaObrigada Meninas!Companheiro sempre! AmoNao deu para ver direito mas vou colocar outra fotinha depois: Tia Carol, Seja Bem Vinda! Ja e do grupo a muito tempo!Outra Joia do nosso grupo Tia Ruanna, brilhante!Sucesso Total, So alegria! Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2013O que superacao??Superacao e poder fazer acontecer com as ferramentas quetemos em maos.Superacao e trabalhar da melhor forma possivel O que voce fez para se superar no dia de hoje, ontem, semana passada?Pense...Ainda da tempo para comecar.Se supere... a cada momento...hoje e SEMPRE!!!Quem diria foram 21km, uns pela primeira vez sentindo aquele frio na barrigaE aquela pergunta que nao quer calar: o que estou fazendo aqui?Outros retornando ao mesmo caminho, so que deforma diferenteSuperando mais uma vez o seu limite. No final, a unicaresposta que temos e: valeu muito a pena. Parabens a todos os atletas que se superam a cada dia! Parabens por mais uma conquista! ARRAIA MQMMUITA DIVERSAOVENHA PARTICIPAR!!!!! Preparativos para Corrida e Caminhada Rumo a Trindade!Agradecimento aos patrocinadores! Receitinha do DiaCostelinha de Porco AgridoceDepois de trocar algumas experiencias nas aulas da Corps Studio Pilates, aprimoramos a receitinha!A diferenca da nossa receita foi que selamos antes a costelinha. Pode acrescentar tb gengibre raladoSe esqueci de algo podem falarINGREDIENTES1 litro de agua (4 xicaras de cha)14 xicara (cha) de acucar34 xicara (cha) de molho de soja1 cebola media cortada em meia-lua5 dentes de alho laminados2 fatias de abacaxi descascado1 kg de costelinha de porco limpa, cortada em ripas e temperada com 1 colher (cha) de sal2 colheres (sopa) de amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de agua12 xicara (cha) de pimentao vermelho cortado em quadrados medios12 xicara (cha) de pimentao verde cortado em quadrados medios12 xicara (cha) de pimentao amarelo cortado em quadrados medios1 xicara (cha) de cebola roxa em cubos mediosMODO DE PREPARO .Em uma panela selar a costelinha antes Picar o abacaxi , cebola e pimentoesEm uma outra panela coloque agua, acucar, molho de soja, cebola media cortada em meia-lua, alho, abacaxi descascado e leve em fogo alto ate ferver. Acrescente a costelinha de porco limpa, cortada em ripas e ja selada e temperada com sal, amido de milho dissolvido em 2 colheres (sopa) de agua e va mexendo sem parar ate ferver novamente. Abaixe o fogo, mantenha a fervura, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 12 hora ou ate a costela