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Tao Complicado" 3:459."L'age D'or" 5:0610."Come Share My Life" (Musica tradicional do folclore estadunidense / Arranjo de Dado Villa-Lobos, Renato Russo e Marcelo Bonfa) 2:02Continua...Quem quiser me seguir no Twitter e saber das novidades e so copiar:@SebastiMarcelo
Taina Muller e Andre Bankoff se divertiram numa festa da Movado, marca suica de relogios, no Mirante 9 de Julho, na Bela Vista, regiao central de Sao Paulo, na noite desta quinta-feira (6). Os atores se reuniram a um time de astros e beldades para prestigiar a marca, que ainda marcou a reabertura do espaco Cultural, que estava um tanto esquecido ate entao.O novo empreendimento foi assinado por Facundo Guerra e ganhou uma decoracao toda estilizada para receber as estrelas. Alem deles, estavam por la Marcio Garcia, Pathy DeJesus, Isabella Fiorentino, Manuela do Monte, entre outros artistas.Em parceria com a Movado, o espaco cultural ganhou um relogio de parede da marca, para embelezar ainda mais a decoracao. Sera o primeiro da America latina, feito a mao.(Fonte: Ofuxico) Isabella Fiorentino brilhou no lancamento do novo amaciante Confort no Espaco Formigueiro, em Sao Paulo, na tarde desta terca-feira (3).Com um vestido todo romantico, com detalhes em creme, a modelo posou e mostrou toda a sua simpatia.Mae de trigemeos, a morena esta a cada dia mais linda e sempre com o corpao mais do que em forma. Alem disso, a modelo bateu um papo bem aberto sobre o assunto maternidade com os convidados e falou sobre sua experiencia.Mariana Belem, que tambem e mae da pequena Laura, tambem fez questao de prestigiar o evento, e foi clicada em clima de muito bom humor e descontracao. Ao lado de Maria Rudge, que acaba de se tornar mae pela segunda vez, Isabella e Mariana posaram para ops fotografos e mostraram o brilho natural que todas tem.(fonte; ofuxico) Danilo Gentili tera seu visual repaginado no "The Noite", que vai ao ar na madrugada de terca (11) para quarta-feira. Em uma brincadeira, os convidados da noite Arlindo Grund e Isabella Fiorentino chegam pedindo a ele que mude suas roupas.Confiando nos apresentadores do Esquadrao da Moda, ele aceita passar pela transformacao. O que acontece na brincadeira, no entanto, e o inverso do habitual. Danilo passara a entrevista toda vestido com uma camiseta regata, varias correntes de ouro, shorts jeans, sandalia com meias, pochete e viseira.Durante o bate-papo, eles falam sobre os desafios do "Esquadrao", que completa seis anos no ar. O segredo do sucesso, para Arlindo, esta na naturalidade e espontaneidade com que conduzem a atracao. Ja Isabella ressalta que o programa fala de moda, mas o grande potencial sao as participantes e suas transformacoes. Nao existe mulher que nao consiga se vestir bem, mesmo que ela tenha 150 quilos, conseguimos encaixar pecas que a valorizem, diz ela.Isabella ressalta que a moda e mesmo complicada e muda muito rapido. O que e crime usar hoje vai ser o "must have" amanha. E explica ainda que nao tem nada que seja proibido, existe o que nao convem para cada tipo de corpo. Ja Arlindo diz que conversa bastante com as participantes nos bastidores para saber por que elas se vestem daquele modo e confessa ja ter mudado a roupa de seus amigos quando achou que eles nao estavam bem vestidos. Ia no meu closet e pegava outras roupas para eles, diz ele.
Carolina Fiorentino se destaca como jurada do programa Bake Off Brasil - Mao na Massa, reality show de gastronomia do SBT, exibido nas noites de sabado. Irma cacula da apresentadora e consultora de moda Isabella Fiorentino, a chef confeiteira afirma que contou o incentivo dela para estrear na TV. Na atracao, comandada por Ticiana Villas Boas, ela se destaca com comentarios acidos ao lado deFabrizio Fasano Jr., outro jurado da atracao.Com familia de origem italiana, Carolina conta que a cozinha sempre fez parte de seu dia a dia e a relacao com a culinaria e de afeto. "Somos uma familia muito grande. Seis irmaos, 11 sobrinhos... Amo cozinhar para eles", afirma ela, contando ainda que esta satisfeita com a estreia na TV, embora nao pensasse em trabalhar frente as cameras: "Nunca imaginei".QUEM: Como esta sendo sua experiencia no Bake Off Brasil. Ja tinha se imaginado na TV?CAROLINA FIORENTINO: Esta o maximo. Nunca na vida imaginei uma coisa dessas. Minha irma esta na TV. E, diferentemente de mim, sempre gostou, teve vontade. Sou super timida. Quando me chamaram para a selecao, fiquei meio assim, na duvida. E o teste foi com o Fabrizio. Ele ja e meu amigo 15 anos.QUEM: Sabia que seria testada ao lado dele?C.F.: Nao, tanto que fui pensando em indica-lo e ele foi pensando em me indicar (risos). Foi uma baita surpresa quando nos encontramos.QUEM: Trabalhar com uma area que domina ajuda, nao?C.F.: Sim, o tema e de uma area que eu domino, mas esta sendo uma baita escola de televisao, que nunca havia feito. E uma surpresa a cada programa. Tem participante que e 8 ou 80, pessimo em uma prova e estupendo em outra.QUEM: Ao conversar, seu jeito de falar lembra muito o da Isabella. Ela te deu muitas dicas?C.F.: O jeito de falar, em si, acho que vem desde crianca. Meu pai sempre foi muito chato com a gente nesse sentido. Todos os filhos tinham que falar corretamente, com educacao. Agora, sobre o trabalho na TV, especificamente, e claro que ela me ajudou. Ela fez questao de participar. Somos uma familia muito grande. Seis irmaos, 11 sobrinhos...QUEM: Gosta dos momentos em familia? Cozinha para eles?C.F.: Amo cozinhar para eles. Sou a cacula de seis. Minha familia e de origem italiana, crescemos na cozinha. Meus sobrinhos tambem. Faz parte da nossa tradicao. A gente brinca, discute... Comida esta muito ligada a questao afetiva e tenho carinho e respeito com o ato de cozinhar.QUEM: E voce gosta de comer ou e daquelas que por passar um periodo na cozinha acaba nem fazendo tanta questao?C.F.: Amo comer! De verdade! Tenho um bom paladar e um bom olfato. Treinei muito meu paladar e gosto de experimentar coisas novas.Isabella Fioreino e Carolina Fiorentino (Foto: Reproducao/Instagram)QUEM: Isabella Fiorentino ja nos contou alguns dos cuidados alimentares que ela tem. Voce tambem e ligada no lance de alimentacao saudavel?C.F.: Minha mae sempre foi ligada a cozinha e a alimentacao macrobiotica. Sempre comemos de maneira saudavel. Como de tudo. E obvio que procuro ter meus limites. Como tive uma educacao com alimentacao mais saudavel, procuro
seguir alguns destes principios. Substituo ingredientes. Por exemplo, em vez de creme de leite tento usar um iogurte.QUEM: Tem momentos em que se da ao luxo de enfiar o pe na jaca?C.F.: Me pega de TPM para voce ver (risos). Tenho que dar uma segurada para nao atacar os doces. Mas, no dia a dia, tenho uma rotina mais regrada. Procuro tomar muita agua, ingerir alimentos integrais...QUEM: E o que evita?C.F.: Nao consigo entender o nao fazer a minha comida. Evito industrializados e cheios de conservantes. Tenho a teoria de que as pessoas estao se afastando da cozinha.QUEM: Quando decidiu que teria a carreira voltada para a culinaria?C.F.: Eu tinha 19 anos. Quando adolescente, sempre me virei. Meu pai nunca nos deu dinheiro. Nunca teve mesada. Entao, eu me virava. Fazia ovo de Pascoa, quando era adolescente, com amigas. Fiz gastronomia como faculdade. Esta sempre foi minha paixao, mas e um trabalho que e sacrificante. Entrava as 7h da manha e saia as 22h. Era Natal, fins de semana e feriados no trabalho.Carolina Fiorentino e Fabrizio Fasano Jr. (Foto: Divulgacao/SBT)(Fonte: Quem)
acho que Breivik se encaixe em nenhuma dessas categorias.E possivel arriscar um diagnostico sobre Breivik? O assassino noruegues e, obviamente, um homem muito estranho. , Ele tentou justificar a matanca com um manifesto de 1500 paginas. A leitura de algumas paginas e suficiente para notar caracteristicas muito claras.A primeira e que ele acredita ter encontrado as respostas para todos os problemas do mundo. A segunda e que ele e paranoico, pois pensa que ha uma grande conspiracao destruindo seu pais. Terceiro, ele e narcisista. Breivik tem uma ideia muito elevada c exagerada de sua propria aparencia. A parte tudo isso, ele tambem tem inumeros ressentimentos pessoais. Seu pai o abandonou quando ele era ainda muito jovem, por exemplo. A verdade, porem, e que nada disso serve para tracar o perfil de um assassino como ele.E possivel encontrar muitas pessoas com as mesmas caracteristicas e que nunca fizeram ou farao o que ele fez.Em seu manifesto, a frieza de Breivik esta expressa na conviccao de uma verdade absoluta sobre o mundo. O senhor identificou frieza parecida, beirando a psicopatia, ao analisar a obra de ficcao de Cesare Battisti, o terrorista de esquerda que foi condenado por quatro assassinatos na Italia e ganhou visto de permanencia para viver no Brasil. O senhor ve semelhancas entre os dois? Ha semelhancas, sim. Ambos tinham certeza de que, com seus crimes, estavam fazendo o bem. Isso, evidentemente, demonstra que nao tinham nenhum senso de proporcao. Eles nao conseguiam perceber que sua irritacao em relacao a sociedade, ao sistema politico e ao governo de seu pais era, na verdade, irrelevante e de uma dimensao muito inferior comparada a todos os outros problemas da humanidade. Sem esse freio psicologico ou moral, eles se consideraram no direito de dispor da vida de inocentes como bem entenderam.Como explicar a simpatia de intelectuais e politicos brasileiros por Battisti? Acho que, na visao dessas pessoas, Battisti teve coragem de exibir uma brutalidade que elas gostariam de ter tido em algum momento da vida. Ao apoia-lo, elas dao respaldo simbolico a um passado pessoal perdido. Alem disso, os crimes perpetrados por estados e grupos totalitarios de esquerda ainda encontram justificativa ideologica. Muita gente acredita piamente que os erros cometidos em nome do comunismo foram por uma causa nobre, o que e um absurdo. Em especial, os intelectuais que compactuavam com o marxismo. Da para entender: eles eram levados a acreditar que tinham um papel de lideranca na sociedade. Com o desmoronamento do Muro de Berlim, foram empurrados para a irrelevancia. Tudo o que esses intelectuais mais odeiam e uma sociedade que nao precisa deles. Por isso, protegem individuos como Battisti: para reviver um periodo idealizado.O senhor e a favor de prender consumidores de drogas? A maneira como vemos o vicio de drogas e errada. Tratamos os viciados como vitimas, incapazes de ser responsabilizados por suas escolhas. Isso e falso. Eles nao sao vitimas de seu proprio comportamento. Nao existe droga tao viciante a ponto de ser impossivel livrar-se dela. Os drogados usam os entorpecentes por uma decisao pessoal. Isso nao significa que eu nao
me solidarize com essas pessoas. O estado mental que as drogas induzem e muito atraente para elas, em comparacao com sua realidade. Mas, quando cometessem algum crime, ainda que pequeno, sob efeito de drogas ou para compra-las, os viciados deveriam ser forcados a entrar em uma clinica de reabilitacao. Se nao aceitassem o tratamento, deveriam ser mandados para a prisao. Isso lhes daria motivacao para levar a serio o processo de reabilitacao, pois o maior problema com o vicio e que as pessoas nao encontram razoes para parar. O medo da prisao pode ser uma delas. A outra e a certeza de ter uma vida melhor livre das drogas.A prisao pode ser eficiente mesmo com a facilidade de conseguir drogas atras das grades? Sim, porque o individuo nao estara na rua, violando a lei. APrisao nao e uma instituicao terapeutica. Sua funcao principal e prevenir crimes que um condenado poderia cometer se estivesse solto. Ha tambem evidencias de que, quanto mais tempo uma pessoa fica na cadeia, menor a probabilidade de voltar a bandidagem depois de ser libertada.Penas longas sao mais eficientes? Sim. Na Inglaterra, por exemplo, temos penas muito brandas e poucos detentos. Isso nao e bom. A policia inglesa, muito incompetente, prende apenas um em cada doze assaltantes de casas. Destes, um em cada treze recebe pena de prisao. Isso significa que apenas um em cada 156 assaltantes cumpre pena em presidio. A media para esse tipo de crime e de um ano de cadeia. Na Inglaterra, isso significa que o bandido e solto em apenas seis meses. Com uma punicao tao leve, a pergunta nao e por que ocorrem tantos assaltos, mas por que ha tao poucos. Meu pais deixou de ser uma sociedade ordeira para se tornar uma das mais afetadas pela criminalidade, quando comparada a outras da Europa. O numero de presos caiu em proporcao ao de crimes. Em 1900, para cada 6,5 crimes registrados, havia um detento. Em 2000, eram 114 crimes para cada preso. Claro que penas curtas sao melhores do que nada. Um bandido reincidente comete, em media, 140 crimes por ano. Ou seja, se ele for mantido na prisao por seis meses, setenta crimes serao evitados, o que tambem e bom. Um dos argumentos contra as penas de prisao e que a maioria dos detentos e pobre, e que isso e injusto. Ocorre que a maior parte de suas vitimas tambem e pobre.E, como o numero de vitimas e sempre muito maior do que o de bandidos, prende-los nao e uma punicao aos pobres, mas um beneficio a eles.A Justica brasileira passou a ter a sua disposicao medidas altemativas a prisao preventiva, como monitoramento eletronico e pagamento de fianca. Isso e bom? Pela experiencia britanica, tais medidas sao um desastre. Um terco de todos os crimes da Escocia, inclusive estupros e assassinatos, e cometido por pessoas em liberdade condicional. Sou a favor desse recurso em algumas circunstancias, como para crimes nao violentos, mas para uso geral e uma tragedia. As tornozeleiras eletronicas sao uma temeridade em lugares onde a administracao publica nao e
eficiente. Nem na Inglaterra a policia consegue monitorar os criminosos com esses equipamentos. A pena de prestacao de servicos comunitarios tambem e um pesadelo. A taxa de reincidencia para bandidos condenados a prestar servicos comunitarios e a mesma dos que recebem pena de prisao: 70%. O problema e que a estatistica conta apenas os crimes cometidos apos o fim da pena. Nada garante que, enquanto estao soltos, prestando servicos comunitarios, eles nao cometam novos crimes. Por fim, em media, cada detento na Inglaterra ja foi condenado outras dez vezes a penas alternativas. Ou seja, nao adiantou nada. Basicamente, ao saber que cumprirao penas alternativas e ficarao soltos, os bandidos se convencem de que nao tem nada a perder ao cometer um crime. E melhor mante-los presos, e por bastante tempo.
Exame realizado com sucesso. Aguardem o resultado.Abraco. As provas estao sendo corrigidas e serao somadas as notas com a parte tecnica e fisica. Depois serao disponibilizados, no blog, primeiramente os resultados dos alunos que nao terao lutas. Abraco.OLIMPIO Neste Exame de Grau faremos uma fomula diferente. Os examinados farao a parte escrita pelo conteudo enviado pelo Blog e respondido por email. Assim, daremos agilidade, diminuindo o tempo de aplicacao do exame. As exigencias MAXIMAS do Exame sao:AMARELO ( prova escrita, sem luta)Aquecimento:5 minutos de corrida10 flexoes de braco por vez (3 x )15 flexoes de perna por vez (3 x )30 abdominais por vez (3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1) Espelho : Um minuto observar: soco, chute e joelhada.2)Alongamento: Chutes andando: Altura da coxa, costela e cabeca.3) Sequencia de Ataques: Dois ataques para cada um (duas vezes cada)4) Ataque e defesa: Um ataque para cada, com defesa (duas vezes)5) Clinch: Dois tipos para cada um.6) Thai pads: Somente o de chutes: Jab/direto e uma canelada ( cinco vezes cada) 7) Saco de pancadas: 30 segundos cada um. AMARELO E BRANCOAquecimento:5 minutos de corrida.12 flexoes de bracos por vez ( 3 x )17 flexoes de perna por vez ( 3 x )40 abdominais por vez ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1) Espelho: 30 segundos mao 30 segundos chute 30 segundos joelho2) Alongamento: Chutes andando Altura coxa, costela e cabeca.3) Sequencias de Ataque: Tres para cada (tres vezes cada)4) Ataque e defesa: Tres ataques para cada um com defesa (tres vezes cada)5) Clinch : Quatro tipos cada um.6) Thai pads Somente o de chutes: jab/direto/cruzado/ canela direita e esquerda/ joelhadas (4)7) Saco de pancadas: 30 segundos para cada um.VERDEAquecimento:8 minutos de corrida15 flexoes de bracos por vez ( 3 x )20 flexoes de perna por vez ( 3 x )50 abdominais por vez ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1)Espelho:30 segundos de mao30 segundos de chute30 segundos de joelho30 segundos de cotovelos ( sok tad e sok tee)2) Alongamento : Chutes andando: coxa, costela, cabeca.3) Sequencia de Ataque: Quatro ataques para cada ( tres vezes cada, diferentes)4) Ataque e defesa: Quatro ataques com defesa ( tres vezes cada) Dois ataques com defesa e um contra-ataque.5) Clinch: 6 tipos cada uma.6) Thai pads: Hand pad: jab/direto/upper/cruzado Hand pad: sok tad/ sok tee Thai pad: tae chiang (6 chutes alternados) Thai pad: tae tad ( um chute por vez) Thai pad: dez joelhadas ( 2 x ) 7) Saco de pancadas: 30 segundos para cada um.VERDE E BRANCOAquecimento : 10 minutos de corrida20 flexoes de bracos ( 3 x )25 flexoes de perna ( 3 x )60 abdominais ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1) Espelho 30 segundos de socos 30 segundos de chute 30 segundos soco/chute 30 segundos joelho 30 segundos cotovelo 30 segundos joelho/cotovelo2) Alongamento: Chutes andando: coxa, costela, cabeca3) Sequencia de Ataques Demonstracao de todos os socos possiveis em Muay Thai ( jab / direto / upper/cruzado/swing/rodada de braco) Demonstracao de todos os chutes possiveis ( Teep/tae chiang/tae tad/ chute rodado/na rai ban sean/bata lup pak) Demonstracao de
todas as cotoveladas ( sok tad/ sok tee/ sok palawang/ sok sab/ sok krab/ sok nhad/ sok pung) Demonstracao de todas as joelhadas ( kao trong/ kao tad/ fly knee)4) Ataque e defesa Cinco ataques com defesas ( 3 x cada) Tres ataques com defesas e dois contra-ataques.5 ) Clinch: Aplicacao de esgrima c/ joelhadas 8 tipos de saida de clinch6) Thai Pads Hand Pads: jab/direto/upper/cruzado/rodada de braco Hand Pads: sok tad/sok tee/sok krab/sok pung/sok nhad Thai pads:tae chiang (8 chutes alternados) Thai pad: tae tad ( um chute por vez) Thai pad: dez joelhadas ( 2 x )7) saco de pancadas: 30 segundos cada.AZULAquecimento : 10 minutos de corrida25 flexoes de bracos ( 3 x )30 flexoes de perna ( 3 x )70 abdominais ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1) Espelho 60 segundos soco/chute 60 segundos joelho/cotovelo 60 segundos completo2) Alongamento: Chutes andando: coxa, costela, cabeca3) Sequencia de Ataques Demonstracao de todos os socos possiveis em Muay Thai ( jab / direto / upper/cruzado/swing/rodada de braco) Demonstracao de todos os chutes possiveis ( Teep/tae chiang/tae tad/ chute rodado/na rai ban sean/bata lup pak) Demonstracao de todas as cotoveladas ( sok tad/ sok tee/ sok palawang/ sok sab/ sok krab/ sok nhad/ sok pung) Demonstracao de todas as joelhadas ( kao trong/ kao tad/ fly knee) 6 ataques com todos os fundamentos ( 3 x )4) Ataque e defesa Seis ataques com defesas ( 3 x cada) Cinco ataques com defesas e dois contra-ataques.5 ) Clinch: Aplicacao de esgrima c/ joelhadas 10 tipos de saida de clinch6) Thai Pads Hand Pads: jab/direto/upper/cruzado/rodada de braco Hand Pads: sok tad/sok tee/sok krab/sok pung/sok nhad Thai pads:tae chiang (10 chutes alternados) Thai pad: tae tad ( Jab/direto/upper/cruzado/tae chiang duplo/tae tad simples alternado) Thai pad: tae chiang ( 10 chutes cada lado ) Thai pad: dez joelhadas ( 3 x )7) saco de pancadas: 30 segundos cada.AZUL E BRANCOAquecimento : 10 minutos de corrida25 flexoes de bracos ( 3 x )10 flexoes de maos juntas ( 3 x )30 flexoes de perna ( 3 x )80 abdominais ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima1) Espelho Um round de sombra 2) Alongamento: Chutes andando: coxa, costela, cabeca, chute rodado na cabeca( rabada de crocodilo)3) Sequencia de Ataques Demonstracao de todos os socos possiveis em Muay Thai ( jab / direto / upper/cruzado/swing/rodada de braco) Demonstracao de todos os chutes possiveis ( Teep/tae chiang/tae tad/ chute rodado/na rai ban sean/bata lup pak/chute rodado na cabeca - rabada) Demonstracao de todas as cotoveladas ( sok tad/ sok tee/ sok palawang/ sok sab/ sok krab/ sok nhad/ sok pung/haknuman top yun) Demonstracao de todas as joelhadas ( kao trong/ kao tad/ fly knee) pernas, tronco e cabeca. 8 ataques com todos os fundamentos ( 3 x )4) Ataque e defesa Seis ataques com defesas ( 3 x cada) Cinco ataques com defesas e dois contra-ataques. Tres tipos de defesa, bloqueio ou esquiva de coco Tres tipos de defesa, bloqueio ou esquiva de chute Dois tipos de defesa, bloqueio ou esquiva de joelhada Defesa de cotovelo5 ) Clinch:
Aplicacao de esgrima c/ joelhadas 12 tipos de saida de clinch6) Thai Pads Hand Pads: jab/direto/upper/cruzado/rodada de braco Hand Pads: esquiva/tres socos Hand Pads: sok tad/sok tee/sok krab/sok pung/sok nhad Hand Pads: esquiva ou bloqueio/ quatro socos ou cotoveladas Thai pads: tae chiang (10 chutes alternados) Thai pads: block e contra ataque tae chian/direto/tae tad Thai pads: block ou esquiva e contra ataque tae chian/direto/cruzado/cruzado/joelhada Thai pad: tae tad ( Jab/direto/upper/cruzado/tae chiang duplo/tae tad simples alternado) Thai pad: tae chiang ( 10 chutes cada lado ) Thai pad: dez joelhadas ( 3 x )7) saco de pancadas: 30 segundos cada.MARROM Aquecimento : 10 minutos de corrida25 flexoes de bracos ( 3 x )10 flexoes de maos juntas ( 3 x )30 flexoes de perna ( 3 x )80 abdominais ( 3 x ) remador/obliquo alternado/perna para cima 1) Espelho Um roud de sombra 2) Alongamento: Chutes andando: coxa, costela, cabeca, chute rodado na cabeca( rabada de crocodilo)3) Sequencia de Ataques 10 sequencias de ataques4) Ataque e defesa Um roud um ataca o outro so defende e esquiva5 ) Clinch: Aplicacao de esgrima c/ joelhadas 12 tipos de saida de clinch6) Thai Pads Um roud para cada um treinar o outro7) saco de pancadas: Um roud para cada CRITERIO PARA EXAME DE GRADUACAO Graduacao Pradjeat Grand Master Gold (AJARN YAI) Gold Master Silver (AJARN) Silver Senior Instructor Red / Silver (KRU YAI) Red / Silver Qualifying Instructor Red / Yellow (KRU) Red / Yellow Trainee Instructor Red / White Red / White VERMELHO (INTERVALO DE 15 DIAS ENTRE AS LUTAS) REDACAO NO DIA DO EXAME FISICO E TECNICO. 2 LUTAS DE 5 ROUNDS (3X3X1,5) + REDACAO MARROM E BRANCO REDACAO NO DIA DO EXAME FISICO E TECNICO. 1 LUTA 5 ROUNDS (3X3X1,5) + REDACAO MARROM REDACAO NO DIA DO EXAME FISICO E TECNICO. LUTA 5 ROUNDS (5X2X1) + REDACAO AZUL E BRANCO REDACAO NO DIA DO EXAME FISICO E TECNICO. LUTA 3 ROUNDS (3X3X1) + REDACAO AZUL REDACAO NO DIA DO EXAME FISICO E TECNICO. LUTA 3 ROUNDS (3X2X1) + REDACAO VERDE E BRANCO EXAME FISICO E TECNICO PROVA ESCRITA VERDE EXAME FISICO E TECNICO PROVA ESCRITA AMARELO E BRANCO EXAME FISICO E TECNICO PROVA ESCRITA AMARELO EXAME FISICO E TECNICO PROVA ESCRITA Tabela de numero de aulas necessarias para participacao de exame e ascensao gradual. Graduacao Numero de aulas Vermelha 70 aulas no grau marrom e branco Marrom e Branca 68 aulas no grau marrom Marrom 66 aulas no grau azul e branco Azul e Branca 51 aulas no grau azul Azul 48 aulas no grau verde e branco Verde e Branca 45 aulas no grau verde Verde 42 aulas no grau amarelo e branco Amarela e Branca 39 aulas no grau amarelo Amarela 36 aulas no grau roxo e branco O criterio de avaliacao de mudanca de grau incluira desempenho fisico e tecnico, formacao etica e lutas, quando possivel. TESTE PARA QUEM FARA O PRIMEIRO EXAME (AMARELA) ESTUDO DIRIGIDO AO TEXTO: MUAY THAI, A ARTE DE GUERRA. Parte 1. O termo Marcial vem de Marte, deus da guerra, irmao de Minerva,