A equipe de Pilates Metacorpus agradece o carinho e a confianca! A atual busca por atividades fisicas que promovam maior seguranca para seuspraticantes e constante, observando-se que esta preocupacao pode ocorrer com maiorfrequencia no publico adulto e idoso. Dentre as diferentes ofertas de atividade fisica para oidoso que se encontram hoje nas academias, centros de convivencia, clubes, escolas de danca,centros comunitarios e/ou associacoes desportivas, enfim, espacos onde existe a proposta deatividade fisica, independente da modalidade executada, o Metodo Pilates vem ganhandoamplitude e maior divulgacao nesses ambientes de lazer, esporte e educacao.No Pilates bem orientado por um profissional habilitado, epraticamente inexistente a possibilidade de lesoes ou dores musculares, pois o impacto ezero.A receptividade dos idosos frente ao Metodo Pilates se deve ao respeito aos limites do corpoevita lesoes e desgaste fisico: a respiracao correta aumenta a capacidade pulmonar e melhoraa circulacao; e o trabalho individualizado permite corrigir desvios posturais, trabalhando maisdeterminados musculos que outros. Isso e bom para todos, desde o esportista que nao quer semachucar, ate quem esta se recuperando de um derrame.A proposta do Metodo Pilates pode ser de melhoria na qualidade de vida de seuspraticantes, atraves de uma condicao otimizada de uma nova postura, desenvolvendo maiormobilidade, equilibrio e agilidade, embasando-se numa tonificacao muscular e em um ganhode flexibilidade e elasticidade, atingidas atraves de seus exercicios especificos. Contudo, acomprovacao dos efeitos reais para os praticantes deste metodo se faz relevante, seconsiderarmos toda a importancia da atividade fisica no cotidiano do idoso que necessita deum planejamento especifico para essas atividades e de profissionais qualificados.1.1 PROBLEMA DE PESQUISAQual e a influencia do Metodo Pilates (MP) nas atividades de vida diaria (AVD) demulheres com mais de 65 anos apos um treinamento de doze semanas? 1.2 HIPOTESESa) Hipotese Nula: O treinamento do MP nao altera o tempo de realizacao das AVD.b) Hipotese alternativa: O treinamento com o MP otimiza o tempo de realizacao dasAVD.1.3 OBJETIVOSO objetivo geral foi analisar a influencia do Metodo Pilates nas atividades de vidadiaria de mulheres com mais de 65 anos apos um treinamento de doze semanas.Os objetivos especificos foram: identificar as alteracoes ocorridas no tempo derealizacao das atividades de vida diaria antes e apos o treinamento de doze semanas doMetodo Pilates e avaliar o nivel de atividade fisica regular semanal, antes e apos dotreinamento proposto.1.4 JUSTIFICATIVAOs estudos cientificos encontrados sobre o tema, ate o momento de elaboracao destapesquisa, ainda nao contemplam o processo de envelhecimento, apesar da procura dessapopulacao pelo Metodo Pilates. O publico idoso busca cada vez mais este tipo de atividade,talvez por uma divulgacao na midia sobre este metodo como sendo algo novo, benefico para asaude e qualidade de vida, e, de tendencia ou modismo; ou ainda, pelos beneficios, quetambem, sao divulgados por fisioterapeutas, medicos, educadores fisicos e outrosprofissionais da area da saude.Este estudo foi idealizado e planejado por acreditar-se nos beneficios que a pratica doMetodo Pilates podera proporcionar para a populacao idosa. A partir de relatos de alunosdeste metodo durante as aulas das quais a pesquisadora e instrutora, houve o interesse nestetema, em especifico nos possiveis beneficios para a realizacao das Atividades de Vida Diaria. Esta aplicabilidade