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sao as mais indicadas e qual a intensidade e duracao das mesmas. E obvio que sao desaconselhaveis esportes violentos ou perigosos como lutas marciais, esqui aquatico, mergulho, e qualquer tipo de atividade fisica que provoque um desgaste muito intenso. Os mais aconselhaveis sao: caminhadas, natacao e ginastica para gestantes, exercicios de relaxamento.Portanto...O controle do peso e uma das principais preocupacoes de toda mulher ao engravidar, no entanto, o periodo exige cuidados com os ingredientes consumidos. Uma alimentacao correta durante este periodo especial da mulher pode fazer diferenca na balanca e, mais do que isso, diminuir muitos desconfortos comuns na gestacao. A alimentacao ainda tem papel fundamental no desenvolvimento fisico-emocional da crianca e tambem na producao do leite materno. O ganho de peso deve ser gradativo e nao ultrapassar os 12 kg, o necessario para suportar as modificacoes do corpo da mae, do bebe e para a amamentacao. Resumindo...Nutrientes essenciais que a mulher deve consumir durante a gravidez: 1- Proteina: laticinios, carne magra e arroz com feijao;2- Ferro: carnes, feijao e lentilha;3- Calcio: laticinios magros e verduras de folhas escuras;4- Acido Folico: brocolis, laranja, banana e cereais integrais;5- Vitamina B12: produtos de origem animal;6- Vitamina C: acerola, kiwi, limao e laranja.Nutr. Thais Ibitinga
crescimento. O tamanho corporal a ser alcancado na vida adulta nao e de primordial importancia; entretanto, o atraso no crescimento, devido as circunstancias nutricionais e ambientais, esta associado com maiores taxas de morbidade e mortalidade, com deficiencias no aprendizado e com menor capacidade fisica e intelectual na vida adulta. As fases da vida pre-escolar e escolar e da adolescencia sao excelentes momentos para uma orientacao nutricional ativa e participativa, portanto, a alimentacao deve ser saudavel e adequada a cada uma destas fases, respeitando-se as caracteristicas individuais. Os alimentos estao distribuidos na piramide em oito niveis, sugerindo a maior participacao e importancia dos alimentos nos grupos de base para o topo da piramide : cereais, pao, tuberculos, raizes ( fonte de carboidratos); frutas, verduras e legumes (fonte de vitaminas, minerais e fibras); feijoes ( fonte de proteina vegetal e fibras); leite, iogurtes e queijo (fonte de proteinas, calcio e vitaminas) e localizados no topo estao os oleos e gorduras (fonte de gordura) os acucares e doces ( fonte de carboidrato simples). Observamos que se consumirmos todos estes alimentos diariamente nas quantias estipuladas para cada um, estaremos ingerindo todos os nutrientes que nos asseguram um vida com saude.E importante que seus filhos aprendam a comer de forma correta desde cedo, uma vez que os habitos sao formados na infancia e geralmente se mantem por toda a vida. Muitos fatores influenciam a alimentacao infantil, mas os habitos dos pais seus modelos mais importantes sao determinantes. Ensinar seus filhos a ter habitos alimentares e estilo de vida saudavel ira contribuir para que eles crescam e se desenvolvam adequadamente, tenham uma boa saude no futuro e tambem podera ajudar a prevenir ou retardar o inicio de doencas cronicas, como diabetes, problemas cardiacos e alguns tipos de cancer. Por isso e bom comecas a comer bem desde cedo!Voces ja devem ter ouvido falar que uma alimentacao saudavel e variada, balanceada e moderada. Mas o que isso quer dizer, exatamente? Significam comer diferentes tipos de alimentos todos os dias, nas quantidades certas, para receber as calorias e nutrientes indispensaveis a saude. Para ter uma alimentacao variada e garantir a saude, e fundamental que a crianca receba diariamente alimentos de todos os 8 grupos da piramide alimentar esta e a melhor maneira de garantir que seu filho ira receber todos os nutrientes de que ele necessita. Todos os grupos da piramide alimentar sao igualmente importantes para o desenvolvimento, crescimento e saude das criancas. Da mesma maneira, nenhum alimento e bom ou mau. Se voce oferecer a seu filho um alimento que contenha mais gordura ou acucar, selecione outros com menor densidade. Todos os grupos da piramide podem compor um planejamento saudavel de alimentacao.Procure variar entre os itens de cada grupo se voce ofereceu cenoura rica em vitamina A, no almoco, ofereca tomate rica em vitamina C no jantar, e assim por diante. Seu filho esta crescendo bem? Se ele estiver, e porque provavelmente esta comendo direitinho!!!Nutr.Thais B. Ibitinga
Esse show de Tenis nunca sai de moda!!!E nisso eu tenho razao, ele se chama "ALL STAR "Esse Tenis e a febre do mes!!!!! Unha do dia:Francesa de ursinho super fashion e muito lindo.Detalhes pegadas de usor. Roupa do dia:Social esse estilo de roupa e muito usado por varias mulheres.Alem de ser muito usado pelas mulheres e muito lindo e estiloso. Essas unhas sao de bombar em qualquer lugar do brasil eles sao nada mas e nada menos que Listrada!algumas dicas para voce:1-prepare a unha para passar o esmalte2-pinte primeiro a cor desejada3- depois listre ou na horizontal ou na vertical4-e para termina passe oleo secante!! Unha, Beautiful para ir a balada, em festa tematicas, eventos.Arrase como sempre com os desings do Moda Brasil :D . Foto Divulgacao/ da esquerda para direira Fabia Bercsek e IodicePreto, tachas e camisetas dos idolos. Esse tipo de roupa nao e restrita ao publico adolescente ou aos jovens dos anos 90, caracterizados por camisas xadrezes e camisetas dos seus cantores de rock favoritos.A moda rocknroll pode ser incorporada aos guarda-roupas contemporaneos com muito estilo.Publicidade As oncas estao dominando, nesse mes.o esmalte oncinha metade estar fashion.Arrase com as dicas .1 prepare a unha.2passe a base.3 passa o esmalte rosa fluorescente pela metade.5faca os efeitos da oncinha com um pincel fino.6 ou compre desenhos que colam na unhas...e arrase. Vestidos tomara que caia, agora nao e mas vestidos floridos, a tendencia agora e "VESTIDOS TOMARA QUE CAIA".Esses vestidos vao arrasar. Esses modelos de unhas sao os mais usados pelas jovens!!!algumas dicas para voce:1-prepare a unha para passar o esmalte 2-pinte a parte de cima da unha3-em baixo da cor desejada 4-decore como quiserVoce vai arrasar com as dicas "MODA BRASIL" Marilyn Monroe: foi uma das mais celebres atrizes norte-americanas.E uma das mais famosas estrelas de cinema de todos os tempos, um simbolo de sensualidade e um icone de popularidade no seculo XX,Tao famosa que podemos considerar que ela tinha sido "A MELHOR" dos anos 60 ou da historia do cinema. Mas nos anos 60, essa grande mulher marcou a sua historia com seu falecimento na manha de 5 de agosto de 1962, aos 36 anos, Marilyn faleceu enquanto dormia em sua casa em Brentwood, na California. A noticia foi um choque, propagada pela midia, explorando sobretudo o carater misterioso em que o fato se deu, prevalecendo a versao oficial de overdose pela ingestao de barbituricos. O brilho e a beleza de Marilyn faziam parecer impossivel que ela tivesse deixado a todos. Ninguem sabe de fato o que aconteceu naquela noite. Ouviu-se o barulho de um helicoptero. Uma ambulancia foi vista esperando fora da casa dela antes que a empregada desse o alarme. As gravacoes de seus telefonemas e outras evidencias desapareceram. O relatorio da autopsia foi perdido. Toda a documentacao do FBI sobre sua morte foi suprimida e os amigos de Marilyn que tentaram investigar o que acontecera receberam ameacas de morte. No dia 8 de agosto de 1962, o corpo de Marilyn foi velado no Corridor of Memories, no 24, no Westwood Memorial Park em Los Angeles.ETERNA
de professores, foi transferido de Jaboatao para Natal o Curso Filosofico Sao Joao Bosco, que funcionou na cidade entre 1940 e 1958, e que seria posteriormente transferido para Lorena e Sao Joao Del Rei. A partir de 1959, com maior disposicao de professores, o colegio passaria a contar tambem com o curso ginasial e, de 1979 em diante, funcionaria o 2o grau. Atualmente, os ensinos pre-escolar, fundamental e medio funcionam no predio, alem de um curso pre-vestibular. E neste ano de 2011 temos a maior alegria de festejar seus 75 anos e expor essa historia dividida por decadas em nossa feira cientifico-cultural.
A moda nos anos 60 era a linha era reta, futurista, geometrica e erotica, pois grande parte do corpo aparecia desnuda. No inicio, a moda era comportada mas, rapidamente absorveu os movimentos jovens que ditam a mini-saia. As saias encurtaram mais que nunca, bem acima do joelho, e diminuiram ate o tamanho da Hot pants, shortinho que virou mania na epoca.As cores predominantes sao: muito preto e branco, cores suaves e florescentes, e artigos metalizados. Para homens, a moda jovem chega ao guarda roupa com calcas ajustadas, cintura baixa, tecidos preciosos e cores como o vermelho e o rosa nas camisas. A moda era:Mini-saia;Calcas de cintura baixa;Boca de sino;Cores vivas, estampas florais e op-art;Tecidos acetinados, inclusive para os homens;Cabelos longos e lisos com franja ou embaracados com muito volume;Cabelos com franjas para os homens;Terninho Beatles;Botinhas de verniz, de bico fino e salto baixo;Botinhas brancas salto baixo;Tubinho;Roupas futuristas;Tecidos sinteticos, plasticos e metalizados. A moda futurista. A briga pra quem conseguia chegar primeiro na lua entre os americanos e os sovieticosO primeiro ser vivo no espaco nao foi um homem, mas a cadela russa Laika, em Novembro de 1957 a bordo da nave espacial Sputnik II.Depois, o sovietico Yuri Gagarin (1934-1968) foi o primeiro homem no espaco, a bordo da nave Vostok, em Abril de 1961. Ele disse: "A Terra e azul", e "Olhei para todos os lados, mas nao vi Deus".A partir de entao, os EUA colocaram em marcha alguns programas espaciais, um deles foi o Projeto Apollo, cuja espaconave poderia levar tres astronautas e pousar na Lua.Os EUA foram bem sucedidos em seu objetivo de alcancar a Lua antes da URSS, em 1969, com a missao Apollo 11. Foi fantastico esforco de US$ 20 bilhoes, 20 mil companhias e 300 mil trabalhadores.A missao Apollo 11 pousou na superficie lunar em 20 de Julho de 1969, em um local chamado "Sea of Tranquility". Neil Armstrong e Edwin Aldrin tornaram-se os primeiros homens a caminhar no solo lunar.Os astronautas da Apollo 11 colocaram uma placa na Lua, onde se le (traducao): Aqui os homens do planeta Terra pisaram pela primeira vez na Lua. Julho de 1969. Viemos em paz, em nome da humanidade. Justamente pensando na decada de 60 resolvi fazer um top 20 dos considerados melhores filmes da epoca. Espero que se interessem em baixar e assistir ou ao menos saber sobre eles. Nao vao se arrepender, prometo:1- 2001: Uma Odisseia no Espaco - 1968 (*OBS: O 2001 e apenas parte do nome do filme e nao o ano de tal) 2- Era uma vez no Oeste - 19683- Psicose - 19604- Os Passaros - 19635- Persona/Quando Duas Mulheres Pecam - 19666- O Anjo Exterminador - 19607- Blow Up-Depois Daquele Beijo - 19668- O Homem Que Matou o Facinora - 19629- Fellini Oito e Meia - 196310- O Desprezo - 1963 11- Terra em Transe - 196712- Uma Mulher para Dois - 196113- Tres Homens em Conflito - 196614- O Demonio das Onze Horas - 196515- O Ano Passado em Marienbad - 196116- Dr. Fantastico - 196417- O Bebe de Rosemary - 196818-
Johnny Allen Hendrix nasceu em Seattle, Washington, em 1942. O seu nome foi posteriormente alterado pelo pai ainda durante a infancia para James Marshall Hendrix.Aos 16 anos comecou a tocar violao, participando de um grupo chamado Velvetones. Aos 17 ganhou do pai uma guitarra eletrica e entrou para uma banda.Jimi resolveu abandonar a escola e entrar para um batalhao de paraquedismo do exercito, de onde foi logo desligado em virtude de uma fratura no joelho. Entao, comecou a tocar em bares e clubes, em uma banda chamada King Kasuals. Em 1963 Mudaram-se para New York.Era autodidata e canhoto, tocava uma guitarra para destros, com as cordas invertidas. Revolucionou a maneira de tocar guiatarra, desenvolvendo o uso da alavanca e principalmente dos pedais. Seus solos e riffs foram uma das principais raizes para o nascimento do heavy metal.Depois de muitos anos de carreira e de sucesso, em 18 de Setembro de 1970, Hendrix entrou em coma em um quarto de hotel de Londres, foi encontrado desacordado. A caminho do hospital foi constatada a sua morte em virtude de sufocamento por seu proprio vomito. Existem muitas controversias sobre a real causa da morte, mas provavelmente Hendrix sofreu uma overdose de pilulas tranquilizantes. A Copa do Mundo FIFA de 1966 foi a oitava edicao da Copa do Mundo FIFA de Futebol, que ocorreu de 11 de julho ate 30 de julho de 1966. O evento foi sediado na terra dos "inventores do futebol, a Inglaterra, tendo partidas realizadas nas cidades de Birmingham, Liverpool, Londres, Manchester, Middlesbrough, Sheffield e Sunderland. Dezesseis selecoes nacionais foram qualificadas para participar desta edicao do campeonato, sendo 10 delas europeias (Inglaterra, Italia, Alemanha Ocidental, Hungria, Suica, Portugal, Franca, Uniao Sovietica, Bulgaria e Espanha), 5 americanas (Brasil, Argentina, Chile, Uruguai e Mexico) e 1 asiatica (Coreia do Norte).A final da Copa do Mundo FIFA de 1966 foi disputada pela Inglaterra, que havia eliminado Portugal e a Argentina; e a Alemanha Ocidental, que eliminara a Uniao Sovietica e o Uruguai. A partida foi realizada em 30 de julho as 15h, no Estadio de Wembley em Londres, com um publico estimado em 98 000 pessoas. Sob o apito do arbitro suico Gottfried Dienst, o primeiro tempo terminou empatado em 1 a 1. Ao final dos 90 minutos, o placar era de 2 a 2. A partida fechou com um terceiro gol deste, selando o primeiro titulo ingles em Copas do Mundo, tornando-se a primeira sede a vencer o torneio desde que a Italia o venceu em 1934. A chance do Brasil conquistar o terceiro titulo consecutivo na Copa do Mundo acabou antes mesmo de a bola rolar. Apesar de todo o otimismo em torno da campanha pelo tricampeonato mundial, uma serie incrivel de trapalhadas fez com que a equipe brasileira viajasse a Inglaterra completamente desorganizada.O maior erro foi a indefinicao do elenco que disputaria a Copa. Na fase de preparacao, o tecnico Vicente Feola convocou nada menos que 45 jogadores - o numero subiria para 47 apos o inicio dos treinos, que se revezavam em quatro times. Os Jogos Paraolimpicos (forma preferivel a para-olimpicos,
paralimpicos ou parolimpicos) sao o maior evento esportivo mundial envolvendo pessoas com deficiencia. Inclui atletas com deficiencias fisicas(de mobilidade, amputacoes, cegueira ou paralisia cerebral) e, ate 2000, atletas que sofriam de deficiencia mental. Realizados pela primeira vez em 1960 em Roma, na Italia, tem sua origem em Stoke Mandeville, na Inglaterra, onde ocorreram as primeiras competicoes esportivas para deficientes fisicos, como forma de reabilitar militares atingidos na Segunda Guerra Mundial. Nas Paraolimpiadas vemos a superacao de pessoas com algum tipo de deficiencia que mesmo com dificuldades, se superam e nunca deixam de praticar esportes. Valorizar esses atletas e fundamental para a inclusao social de cidadaos que pouco tem reconhecimento. Vale muito a pena ver os atletas da paraolimpiada disputando as medalhas. Mais que um podio, eles podem conquistar mais espaco e servir de exemplo para todos nos.
Ontem eu fiz uma comprinha basica, somente o necessario mesmo, nada de luxo.Base Natura UNA (minha cor e bege medio)Iluminador facial Natura AquarelaPrimer para olhos, Make B., O BoticarioPincel para esfumar, Make B., O BoticarioTudo muito baratinho, tirando a base, mas vale o investimento, mas a surpresa mesmo ficou por conta do pincel, R$ 12,90...pensei que fosse pagar pelo menos R$30,00...Beijinhos Para compensar o desgaste natural dos pes, mudar alguns habitos e adotar medidas simples ajudam a deixa-los bonitos, descansados e bem cuidados:- Para retirar o excesso de calosidade, lixe a regiao dos calcanhares e a sola com uma lixa propria para os pes. O melhor momento para lixar os pes e depois do banho, ja que a pele esta mais mole.- Para amolecer a pele dos pes, deixe-os de molho durante dez minutos em agua morna com vinagre (para cada litro de agua acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie-os com oleo de amendoas ou um creme hidratante.- Para ter unhas apresentaveis, o ideal e empurrar a cuticula cuidadosamente com uma espatula propria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado para nao haver risco de inflamacao.- Para relaxar, massageie a planta dos pes com uma leve pressao. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pes e, em seguida, faca a massagem com um creme hidratante refrescante.Esperam que tenham gostado meninas, vamos la deixar os nossos pezinhos lindo de morrer, ah! E nao esquecam do esmalte ;)Beijinhos Oi meninas!!! Hoje venho falar sobre o presente lindo e super util que ganhei da mamys!!!! Minha paleta 180 cores Manly!!!!! E lindaaaa, com varios tons de verde, azul, roxo, rosa, laranja vermelho...Alem de todas essas cores bem marcantes, ainda vem com varias sombras neutras, e varias sombras iluminadoras, para passar rente a sobrancelha. E logico que eu ainda nao consegui usar todas, mas confesso que a empolgacao por ter tantas opcoes, foi tao grande que eu fantasiei muito nas ultimas maquiagens que eu fiz...rsrsrs Bom, entao vamos ao que interessa, que e linda, todo mundo ja entendeu, mas e a qualidade???As sombras cintilantes, sao incrivelmente lindassss, super pigmentadas e deslizam facilmente, ja as opacas...Essas deixam e muito a desejar, voce precisa fucucar a sombra com forca, porque ela parece mais aquelas tintas que acompanham as revistas de colorir de crianca, passando na palpebra entao, e o O do borogodo... Mas nada como ter um bom primer para os olhos...Comprei o do boticario, Make B, e a sombra opaca nem parecia a mesma, ficou linda...Bom, opiniao dada, e hora de mostrar a minha belezura!!! (nao reparem na qualidade das fotos) Essa ultima ficou por baixo das outras, por isso esta separada.Beijinhos A nova colecao da Bottero, Morde & Assopra, chega as lojas nesse mes trazendo calcados inspirados nas personagens da novela que deram nome aos calcados: Julia, Virginia e Ines.Um coturno, uma bota de cano medio e uma sapatilha compoem a colecao que promete repetir o sucesso dos demais modelos anteriores desenvolvidos pela Bottero (Viver a Vida, Malhacao, Passione, Ti-ti-ti e Insensato Coracao).Cada calcado se adequa
ao estilo de vida das personagens que dao nome a eles: Julia e uma paleontologa decidida, que sonha conquistar prestigio com uma carreira internacional. Seu dia a dia e atribulado e exige looks confortaveis. Para ela, a Bottero apresenta umabota de cano medio com cadarcos e salto rasteiro, ideal para compor producoes casuais com muito estilo. Detalhes laterais em fivelas garantem o ar despojado, com um toque de militarismo.Ja para Virginia, a marca aposta em um coturno de cano com dobra ajustavel e forro estampado em listras. O modelo, confeccionado em couro sufler macchiato, tem amarracao com cadarcos. O salto e rasteiro e as cores sobrias, como preto, camelo e marrom, de acordo com o estilo da linda e inteligente personagem.Uma delicada sapatilha leva o nome de Ines, que e simpatica e extrovertida. Um no no cabedal confere charme e graca ao calcado. Nas cores, tons neutros, como preto e nude, dividem espaco com os vibrantes vermelho, azul e ameixa.E ai meninas gostaram!? Me contem o que acharam! Eu adorei a colecao, em especial as botas Beijinhos
A conceituada marca Beauty Color apresenta uma novidade, que chegou as lojas em abril: a sua linha de esmaltes.Ao todo, sao 51 cores atuais e sofisticadas, que vao dos tons claros ate os mais fortes, inspiradas nas mais recentes tendencias da moda internacional.Seus pigmentos e pinceis importados garantem cores vibrantes e acabamento perfeito.A Beauty Color conta com esmaltes nas versoes translucidas, cremosas, cintilantes, metalicas, com glitter, neons e foscas.Seu resultado e de longa duracao e com brilho intenso (neste quesito, com excecao da versao fosca). E mais: eles sao de rapida secagem, caracteristica fundamental para o dia a dia da mulher moderna.Entre os tons dos esmaltes que fazem parte da colecao de lancamento estao os neons pink, laranja e violeta; os transparentes branco, rosa, lilas e bege; as opcoes de verniz vermelho; os cintilantes coral, rosa, nude e branco;o metalico dourado; os cremosos bege, preto, branco, marrom, violeta, roxo, rosa, pink, cinza, azul, verde e nude, e o glitter prata. Confesso que estou curiosa para experimentar, mais na minha cidade ainda nao chegou :(Se alguem ja usou, deixe seu comentario.Beijinhos; E meninas, o Sao Paulo Fashion Week/Fashion rio, ja aconteceu faz muito tempo,rsMas me senti na obrigacao de vir aqui fazer este post para mostrar a voces um pouquinho do que vai ser usado agora no inverno, eu ainda estou no lucro pois o inverno ainda nao bateu na minha porta, e hora de tirar as roupinhas do guarda-roupa e sair 'mara' de casa =DEntao vamos la;Eu percebi que as saias e vestidos longos (amo,rs) reinaram em quase todos os desfiles.Em questao as cores, os tons neutros e discretos, como o caramelo, bege, caqui e cinza, predominam combinados a cores vivas, como o vermelho, rosa, amarelo e azul.No clima anos 70, as saias apareceram ao lado de vestidos longos em tecidos leves, como a seda.E em varias propostas: valem desde pecas com modelagens retas e cintura marcada ate versoes esvoacantes usadas com botinhas, cardigans e pecas de alfaiataria. A tendencia propoe ao mesmo tempo o resgate da imagem de uma mulher feminina e a valorizacao do conforto pelas formas amplas e pecas soltas no corpo.A textura e o toque luxuoso dos paetes fizeram o contraponto a um visual descontraido, confortavel e natural que foi anunciado nos desfiles. As peles deram o esperado tom invernal revestindo pecas inteiras ou aparecendo apenas nos detalhes de acessorios, trabalhando tanto com a imagem organica e rustica do material, quanto com seu aspecto mais glamouroso.Sao muitas as possibilidades de sobreposicao que apareceram nas colecoes apresentadas no Fashion Rio. Vale usar corset em cima de blusa de malha, bermuda fininha embaixo de short de alfaiataria, vestido em cima de saia e ate sobrepor meias longas com soquetes. A ideia trabalha com a sensacao de conforto.A maior parte das colecoes propos a combinacao de pecas de cores neutras como camelo, bege, preto, verde-militar, nude e cinza com toques de cor em acessorios e pecas avulsas. Os tons sao vibrantes, para aquecer o inverno: vermelho, amarelo, azul-royal, rosa e laranja.A transparencia apareceu em tecidos leves como a seda, a renda
e o georgette. A sensualidade foi equilibrada ora com um toque minimalista em pecas de formas simples, ora no mix com materiais pesados e pecas volumosas.A novidade esta na mistura de tecidos que equilibram o peso e a leveza das roupas. Pecas de couro, la e camurca, assim como tecidos mais fortes, como a sarja e pecas de alfaiataria, apareceram nas passarelas combinados com saias e vestidos vaporosos, camisas transparentes de seda e rendas que anunciam um inverno mais fresco do que de costume. A ideia e dar contraste aos looks, combinando suavidade a forca de uma mulher urbana.Barras, decotes, punhos e colarinhos ganharam formas assimetricas que trouxeram movimento e um toque de minimalismo para as passarelas.E isso ai amores, lembrando que, olhos bem marcados, e invista em batons com tons vermelhos, laranjas e nude.Esperam que tenham gostado.Beijinhos;