a vida na hora de lidarcom os desafios quando eles aparecem e nos pegam de surpresa.Esse e um obstaculo especialmente comum para a Geracao Y,de acordo com o especialista Paul Harvey, professor-assistente de administracaoda Universidade de New Hampshire, que observou que a geracao domilenio tem expectativas irreais e uma forte resistencia em aceitar comentariosnegativos.Vendeu-se para a Geracao Y um certo jeito de pensarsobre o mundo, concorda Holiday.Antigamente, as pessoas recebiam uma estrutura que naoera so mais humilde, mas que tambem entendia como o mundo poderia serimprevisivel e inexplicavel.Pessoas mentalmente fortes reconhecem que seus planos devida, e a vida em si, podem sair dos trilhos a qualquer momento e elas naoperdem tempo se considerando vitimas do destino quando as coisas nao acontecemcomo elas gostariam.Elas mantem a calmaResistencia mental nao significa estar feliz o tempotodo. Talvez seja mais razoavel pensar em algo como manter a calma o tempotodo, diz Holiday.A estabilidade emocional e a capacidade de manter acabeca fria e um bem importante na hora de lidar com situacoes desafiadoras.Felizmente, a estabilidade emocional tende a aumentar com a idade e naoe surpresa que fiquemos mais felizes como resultado disso.Elas nao aspiram a felicidade o tempo todoUma preocupacao excessiva com a felicidade pode na verdadelevar a uma atitude pouco saudavel: emocoes e experiencias negativas.Pessoas mentalmente fortes nao tentam evitar emocoesnegativas em vez disso, elas aceitam as emocoes positivas e negativas epermitem que os diferentes sentimentos coexistam, um componente-chave daresiliencia.Nos damos tanto valor ao otimismo, a felicidade e atodos esses tracos positivos, eles mesmos abstracoes, que somos pegos desurpresa e nao conseguimos lidar com seus opostos, diz Holiday.Se estivessemos mais no meio do caminho as coisas seriammelhores. Tirariamos vantagem do que acontece conosco porque haveria maisobjetividade.O pesquisador australiano Hugh Mackay argumenta que nossaobsessao cultural com a felicidade pode ser perigosa e que, em vez de sepreocupar em ser felizes, deveriamos na verdade nos preocupar em ser completos.A ideia de que tudo o que fazemos e buscar a felicidademe parece realmente perigosa e tem levado a uma doenca contemporanea nasociedade ocidental, que e o medo da tristeza, escreve Mackay em The GoodLife.Deveriamos buscar a completude, e a tristeza e partedela, assim como o sao os desapontamentos, as frustracoes e os fracassos; tudoo que nos faz ser o que somos. Felicidade, vitorias e conquistas sao coisinhasboas que acontecem em nossas vidas, mas elas nao nos ensinam muito.Elas sao otimistas realistasAs pessoas mentalmente fortes estao acostumadas a selevantar depois de uma queda.Em vez de ficarem aflitas e desesperadas, elas aproveitama oportunidade para raciocinar e encontrar uma solucao criativa para oproblema.Essas pessoas tendem a ser otimistasrealistas elas tem a esperanca dos otimistas e a clareza dos pessimistas o que lhes da a motivacao e o pensamento critico exigido para obter assolucoes criativas.Toda vez que [o otimista realista] esta diante de umaquestao, um desafio ou um problema, ele nao vai dizer: Nao tenho escolha, estae minha unica opcao, diz a pesquisadora Sophia Chou ao LiveScience.Eles sao criativos e terao um plano A, um plano B e umplano C.Elas vivem no presenteEstar presente em vez de viver no passado ou terexpectativas futuras