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boca. Torne a respiracao mais profunda... voce sente-se mais relaxado e que sua energia, tanto fisica como mental, esta sendo balanceada.Concentre-se em cada parte do seu corpo, no dedo maior do pe direito, no peito do pe direito, calcanhar, perna, joelho, coxa, quadril, agora no dedo maior do pe esquerdo, no peito do pe esquerdo, calcanhar, perna, joelho, coxa, quadril... parede abdominal, cavidade abdominal, figado, estomago, baco, rins, pancreas, intestino delgado, intestino grosso, caixa toracica, pulmao direito, pulmao esquerdo, coracao, aorta, pescoco, ombro direito, braco direito, cotovelo, antebraco, mao direita, ombro esquerdo, braco esquerdo, cotovelo, antebraco, mao esquerda... concentre-se agora no topo da cabeca... olho direito, olho esquerdo, ouvido direito, ouvido esquerdo, labio superior, labio interior, lingua, ceu da boca...Sinta o quanto relaxado voce esta... as suas preocupacoes e ansiedades desapareceram. O seu corpo esta totalmente relaxado. A sua mente comeca a imaginar um lugar favorito, um lugar que voce conhece ou cria na sua mente. Imagine-se nesse lugar. Veja o que voce viu, ouca o que voce ouviu e sinta o que voce sentiu, quando esteve la. Sinta como se voce estivesse la agora, e ouca as mensagens que estao a ser comunicadas ao seu subconsciente.Repita cinco vezes em vos alta as seguintes declaracoes:- Eu sou uma pessoa magra.- Eu sou responsavel pelo meu corpo.- Emagrecer e natural.- Eu tenho o peso que sempre imaginei. - Meu corpo sabe como emagrecer.- Eu detesto alimentos gordurosos.- Eu adoro comer frutas e vegetais.- Meu emagrecimento e permanente.- Meu corpo sabe o que e necessario.- Meu corpo e meu amigo. Agora que todas essas mensagens estao impregnadas no seu subconsciente, voce comeca a imaginar como se sente quando atinge o seu peso ideal, agora. Voce agora comeca a voltar dessa viagem. Sinta a sua respiracao. Os seus pes, as suas pernas, as suas maos, seus bracos, e todo o seu corpo, no aqui e agora. Agora se sentindo muito bem, voce comeca a abrir os olhos. Para terem esse poder de criar realidade, e importante que elas sejam sempre afirmativas, e sempre no presente do indicativo. A imagem que voce tem do seu corpo e provavelmente o fator mais importante na regulacao do seu peso. Se a sua estrutura e de uma pessoa magra, voce emagrecera com facilidade.O nosso comportamento segue sempre o caminho mais facil. Se para uma pessoa o mais facil, mais normal a sua predisposicao fisica for levantar-se as 9 horas, seria uma martirio levantar-se as 5 horas da manha, e vice-versa. O caminho mais facil e sempre determinado pela estrutura. Quem determina onde um cavalo pisa ao subir uma montanha nao e o cavalo, e a estrutura do terreno. Quem vai determinar o seu comportamento e a sua estrutura psicologica. Se forcar, vai acabar por rebentar. E quando explode todo o esforco tera sido em vao.Somos aquilo que comemos.Em todas as culturas e todas as grandes religioes, do oriente ao ocidente, das mais primitivas as mais intelectualizadas, existe de algum modo o culto aos alimentos. O alimento e uma dadiva que a terra nos proporciona.As vibracoes de tudo o que
introduzimos no nosso organismo modificam as vibracoes do nosso corpo e da nossa personalidade como um todo. A origem do alimento e ate mesmo a vibracao do cozinheiro, ao preparar uma comida, sao absorvidas por quem come.O homem vive em permanente simbiose com todas as outras formas de vida. O alimento e um dos principais veiculos dessa simbiose, pois o que comemos passa a fazer parte integrante de nos mesmos. Fonte principal: http://www.aboutbestlife.com/emagrecer/
"Com a desintoxicacao ira haver tambem uma renovacao no funcionamento fisiologico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo proporcionando (depois de terminar a cura) uma sensacao de bem-estar. Com a melhoria do seu sistema digestivo para alem do aumento do bem-estar tambem a velocidade do seu metabolismo vai aumentar! Ou seja, vai queimar mais calorias fazendo as mesmas coisas que fazia antes! Um metabolismo a funcionar a 100% e essencial para perder peso! Esta cura e muito simples, qualquer pessoa de boa saude a pode fazer. Consiste em beber nas horas indicadas o Sumo Milagroso que permite sempre que queira, perder facilmente e com seguranca ate 9kg em 7 dias, e o melhor de tudo, sem passar fome, e, nao me canso de repetir, protegendo a sua saude!.Uma nota importante e o fato de esta cura ser 100% natural e respeitar com sabedoria o equilibrio do seu organismo, durante esses 4 ou 7 dias, assegura todos os nutrientes de que seu organismo necessita para se manter em plena forma, sem fome, com energia, saude e boa disposicao.Agora basta seguir os conselhos rapidamente podera verificar ja amanha de manha a sua perda de peso. Logo que chegue ao quarto dia desta cura, ficara totalmente satisfeito ao pesar-se e ao medir a sua cintura! Chagando ao quarto dia da cura se precisar perder ainda mais peso pode continuar por mais 3 dias fazendo assim 7 dias de cura. Mas relembro que pode fazer apenas 4 dias de cura e depois seguir o meu segredo para continuar a perder peso de uma forma progressiva sem nenhum esforco comendo tudo o que quiser!Se nao tem um pouco de forca de vontade para seguir esta simples cura entao provavelmente tambem nao tera para seguir nenhum outro metodo e nesse caso merece ser gordo!Chegou a hora de dar o passo que lhe vai permitir perder ate 6kg em 4 dias!Considere estes quatro proximos dias como quatro dias muito especiais na sua vidaQuatro dias de transformacao, purificacao e desintoxicacao que lhe vao fazer descobrir o inicio de uma nova vida, mais feliz!A alimentacao durante a cura dos 4 dias!O Sumo Milagroso por um lado, com mistura dos seus componentes, vai queimar as gorduras do seu corpo ao mesmo tempo em que elimina os desperdicios, e as toxinas do seu organismo, fazendo-a sentir muito mais saudavel e melhor com o seu corpo ao fim dos 4 dias. Por outro lado esta bebida vai tirar-lhe o apetite de comer! Nao sentido assim fome, mas mantendo o seu corpo perfeitamente nutrido e com energia!PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NAO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE E AQUI INDICADO!CURA DOS 4 DIASDurante os 4 dias da cura so podera beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especialAO ACORDAR ( 6h): durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beber um copo grande de agua quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de cha de azeite.DESJEJUM (6h30): podera escolher entre comer uma
maca com casca ou uma pera (com casca) ou uma taca de morangos, sem adicionar acucar (nao coma mais nada)8 h 250 ml de sumo (1 pera com casca, 2 macas com casca, 1 cenoura pequena com casca, 1 tomate fresco com pele, 1 laranja, 12 limao apenas o sumo).LANCHE DA MANHA (9h): 250 ml de Mistura de chas: Deixe a agua comecar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adocante dietetico. Para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de cha verde.10h 250 ml de sumo (1 pera com casca, 2 macas com casca, 1 cenoura pequena com casca, 1 tomate fresco com pele, 1 laranja, 12 limao apenas o sumo).ALMOCO (12h30): 1 prato cheio de sopa especial 3 cebolas grandes,6 de tomates sem pele, 1 couve lombarda pequena, 1 berinjela, 1 pimentao, 1 pacote de sopa de cebola , 2 cenouras, - 1 talo de aipo ou alho frances, - 5 raminhos de salsa, 1 cabeca de alho, 1 litro de agua. ) Triturar em creme.14h - 250 ml de Mistura de chas: Deixe a agua comecar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adocante dietetico. Para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de cha verde.LANCHE DA TARDE (15h): 250 ml de sumo (1 pera com casca, 2 macas com casca, 1 cenoura pequena com casca, 1 tomate fresco com pele, 1 laranja, 12 limao apenas o sumo).16h - 250 ml de Mistura de chas: Deixe a agua comecar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adocante dietetico. Para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de cha verde.JANTAR (18h30): 1 prato cheio de sopa especial 3 cebolas grandes,6 de tomates sem pele, 1 couve lombarda pequena, 1 berinjela, 1 pimentao, 1 pacote de sopa de cebola , 2 cenouras, - 1 talo de aipo ou alho frances, - 5 raminhos de salsa, 1 cabeca de alho, 1 litro de agua. ) Triturar em creme.20h - 250 ml de Mistura de chas: Deixe a agua comecar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adocante dietetico. Para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de cha verdeCEIA ( 21h30) 250 ml de sumo (1 pera com casca, 2 macas com casca, 1 cenoura pequena com casca, 1 tomate fresco com pele, 1 laranja, 12 limao apenas o sumo).ANTES DE DORMIR: beber um copo grande de agua
quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de cha de azeite.Observacao: Os horarios e distribuicao das refeicoes e sugestao do blog, ok? Deve beber cerca 1 litro do sumo por dia. 1h antes, durante e ate 2h depois das refeicoes nao deve beber nenhum liquido Ao almoco e ao jantar so pode comer sopa Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia a infusao de um litro do cha (Cha Verde, Cha de Carqueja, Cha de Alcachofra, Cha de Cavalinha)ATENCAO TERA DE BEBER PELO MENOS 1 LITRO DE AGUA POR DIA. Isto e condicao essencial para o sucesso desta cura! Cada vez que for ao banheiro tera de beber um copo de agua! Nao se esqueca!PREPARACOESPreparacao do cha: Deixe a agua comecar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura.Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adocante dietetico. (Em vez acucar. Nao utilize acucar). Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de cha verde.NAO ADICIONE ACUCAR AO CHA! Se nao conseguir beber sem acucar adicione um pouco de adocante dietetico.Preparacao do sumo: Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:1 pera (com casca), 2 macas (com casca), 1 cenoura pequena (com casca), 1 tomate fresco (com pele), 1 toranja (nao apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se nao arranjar toranja substituia por uma laranja), 12 limao (apenas o sumo).Triture os ingredientes. Se nao tiver trituradora compre uma ou peca uma emprestada. Tera de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. (mas nao use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdicam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades). Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione agua ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafaATENCAO: prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! (Deve preparar a bebida de manha e nao de um dia para o outro, pois assim perderia as suas propriedades). NAO adicione acucar a bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou oregaosReceita da sopa especial queima-gorduras (as porcoes indicadas sao para dois dias)- 3 cebolas grandes- 300 g de tomate sem pele- 1 couve lombarda pequena- 1 alcachofra (se nao conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela)- 1 pimentao- 1 pacote de sopa de cebola - (opcional)- 2 cenouras- 1 talo de aipo ou alho frances- 5 raminhos de salsa- 1 cabeca de alho- 1 litro de agua- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhavel, pois acelera o metabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiariasOutros ingredientes que pode juntar para variar: Brocolos, couve flor, nabo,Espinafre, beringela.ATENCAO: A sopa deve ser preferencialmente triturada. Nao junte mais nada a sopa para alem dos ingredientes especificados. Coma um prato desta sopa ao almoco e ao jantar durante os dias da cura. (nao como mais nada alem desta sopa!)DICA:
a sopa tem um sabor muito bom, mas comer durante 4 dias a mesma sopa e um pouco monotono por isso de dia para dia mude o tempero, exemplo um dia pode ser so com sal, o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc...pode tambem por alcachofra num dia e no outro beringela. Pode adicionar tambem brocolis, nabos, couve-flor ou espinafres.PARA PERDA DE ATE 9kg EM 7 dias: pode prolongar a cura por mais tres dias e emagrecer ate 9kg em apenas uma semana sem passar fome e sem por em risco a sua saude!O que pode comer do quinto ao setimo diaPodera comer outras coisas ao almoco e ao jantar para alem da sopa especial.Carnes: frango sem pele, peru, bifes, (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas por refeicao). Todo o tipo de peixe. (NADA DE FRITOS!) So podera comer para acompanhamento salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (exceto ervilhas, favas, grao, feijao seco). Devera comer a sopa especial antes do prato principal.Nestes tres dias nao precisa beber o Sumo Milagroso em alternativa devera beber outro sumo especial: Triture:- 2 rodelas de abacaxi/ananas, 3 macas (com casca), junte agua ate encher uma garrafa de 1 litro; Beba um copo no desjejum e depois de 2 em 2 horas. (nao beba este sumo nem qualquer outro liquido meia hora antes das refeicoes ate duas horas depois destas!)Meia hora antes do desjejum e muito importante que beba, tal como nos primeiros quatro dias da cura, um copo grande de agua quente com algumas gotas de azeite.Deve tambem, nestes tres ultimos dias, beber a infusao dos chas indicados para os primeiros 4 dias da cura.Nao deve beber agua ou a bebida queima gorduras, ou qualquer outra bebida durante as refeicoes principais ou ate meia hora antes ou duas horas depois das refeicoes.Mas nao se esqueca, deve beber para alem do sumo especial e do cha pelo menos 1 litro de aguaFaca uma caminhada de 30 minutos ira aumentar ainda mais os resultados!PARA MANTER E NAO RECUPERAR O QUE ELIMINOUNos dois ou 3 dias seguintes a cura nao va logo empanturrar-se com comida, faca uma transicao gradual! Coma menos e beba muitos liquidos nos dias seguintes a cura." Fonte:http://www.aboutbestlife.com/emagrecer/article.php?article_id=67
Casa Forte e conhecido como um bairro calmo e tranquilo, porem, existe tambem alguns casos como o de Jessica uma moradora de uma comunidade do bairro.Segundo ela esta acontecendo muitos assaltos na estrada do Encanamento e acidentes tambem. Jessica sugere que tenha uma ronda policial mais frequente nesta rua, para maior seguranca da populacao.Segundo Jorge, outro morador da vila, os assaltos estao crescendo muito, inclusive ele ja foi vitima de um deles. Ele relata que esta acontecendo muitos os assaltos em bicicletas, que veem surpreeendendo a populacao. Assim como Jessica, sugere uma maior acao dos policiais.Sao com esses e outros exemplos que percebemos que a coisa nao esta tao tranquila como pensamos, e sim devemos ficar atentos e esperar a acao dos policias no nosso bairro! Durante a nossa aula de campo no bairro de Casa Forte, visitamos uma comunide localizada ao lado do Shopping Plaza. La os moradores nos acolheram muito bem e estavam dispostos para nos ajudar a estudar mais sobre o bairro. Eles gostam de la, pois dizem que a seguranca, transporte publico, coleta de lixo, sao bons, entao podemos realmente perceber um enorme relacao dessas pessoas com essa comunidade. Segundo eles o bairro e muito calmo e sem violencia, por isso que gostam muito de viver nessa comunidade. Ao lado dessa comunidade,esta o Shopping Plaza,como ja foi dito, entao podemos perceber que existem contrastes socias no bairro de Casa Forte. Casa Forte e um bairro recheado de deliciosos restaurantes e bares. Dependendo de sua vontade, temos crepes,pizzas, frutos do mar entre outros sabores. Cada um mais gostoso que o outro, voce nao ira se arrepender de conhecer as delicias desse bairro! A casa da crianca Marcelo Asfora tem a finalidade de receber as criancas carentes da paroquia de Casa Forte, para que as maes trabalhem com tranquilidade. Eles ganham dinheiro principalmente com a festa da vitoria Regia, que e uma festa beneficente que acontece no mes de Novembro, ela conta com shows, apresentacoes, algumas lanchonetes e brinquedos. Nessa festa so nao se diverte quem nao quiser! A casa da crianca Marcelo Asfora, tambem conta com o apoio de doadores, que todo mes fornecem para essas criancas alguma quantia em dinheiro, as vezes, poucas, mas que ajudam bastante. E com esse espirito deajuda que podemos melhoras a nossa sociedade, ajudar as nossas criancas! Atualmente no bairro de Casa Forte, vem crescendo o numero de asaltos, e cada vez mais a populacao vem se assustando e chamando a atencao da Policia. Refletindo esse medo da populacao, a Policia esta sendo reforcada no bairro, por pedido de todos, alem de contar com o apoio da Paroquia da Casa Forte. Entrevistamos algumas pessoas:Alex - Fucionario do Colegio Apoio"Casa Forte esta tao violento quanto os outros, esta tendo varios assaltos, e acho que a seguranca deveria melhorar. Em relacao aos onibus, ele estao um pouco mais seguros, com a instalacao de cameras." Em Casa Forte, a populacao esta aumentando cada vez mais, assim a producao de lixo tambem aumenta, e continuara aumentando. Com isso,um importante fator que deve crescer assim como o bairro,
e a coleta de lixo, pois sem ela, a praca e o bairro irao ficar sujos, assim colocando em risco a vida das pessoas. Atualmente em Casa Forte, existe uma coleta sistematica, deixando-o cada vez mais limpo. Tambem todos os dias os garis que atuam na Praca de Casa Forte, estao la para limpa-la, entao podemos perceber que a coleta de lixo e limpeza estao atuando bem! Nao em todoo bairro, pois como vemos na foto acima, a Praca de Casa Forte aparece suja, esperando que a coleta chege paralimpa-la
Todo domingo, acontece na Praca de Casa Forte, um encontro de jovens e adolescentes com cristo. Os que participam dizem que e uma otima experiencia, pois no encontro eles dancam, cantam, fazem atividades, e ainda conhecem diferentes realidades, tudo isso se relacionando a Jesus. Luisa Lira uma das blogueiras participa desses encontro todo domingo, na praca de Casa Forte, e ela diz o seguinte " E uma otima experiencia, todos devem participar, pois e uma oportunidade unica e nos nos divertimos muito la. E uma forma de encontro com Deus, onde nos podemos nos sentir seguros e e onde eu me sinto bem." Entrevitamos Regiane, funcionaria do Colegio Apoio, segundo ela, Casa Forte e um bairro de alto luxo, que moradias muito chiques, muitos predios, e casa enormes, a praca ajuda a compor essa linda paisagem luxosa. Em Casa Forte contamos com um grande quntidade de pessoas, entao devemos estar sempre preparados paraEntrevistas:Vitor - Professor do Colegio Apoio" Em Casa Forte, a grande parte da populacao possui carro, talvez seja por isso que nao existam muitos onibus no bairro, mas acho que a quantidade de onibus atende perfeitamente as necessidades desse bairro, sem contar que existem muitos pontos de taxi." No dia 21 de Setembro de 2010, nos alunos do Colegio Apoio tivemos a oportunidade de conhecer um pouco mais o bairro de Casa Forte. Paramos na belissima Praca do bairro, onde la, conseguimos conhecer um pouco sobre aquelas pessoas e escolas. La vimos muitos pontos importantes, como escolas. Primeiramente passamos pela escola Padre Donino, que e uma escola publica. Ela se encontra em um bom estado de conservacao, pois os professores e coordenadores sao muito dedicados na educacao dos jovens que frequentam a escola.Paramos para visitar tambem a Casa da Crianca Marcelo Asfora, que como ja falamos e uma intituicao que busca a judar criancas carentes. A Casa da Crianca Marcelo Asfora luta pro uma boa formacao desses jovens, dando bons exemplos para que eles possam ser alguem na vida.Fomos tambem visitar uma favela que fica ao lado do Shopping Plaza Casa Forte, e nela podemos perceber os contrastes sociais, que voces poderao conferir na proxima postagem. Quem me conhece sabe que eu amo rock, mas sou daquelas pessoas que gostam de explorar novos ritmos, entao adoro pesquisar sobre novas bandas ou cantores de diversos estilos, e no meio das minhas andancas pela blogosfera conheci a Melanie Martinez. Voces provavelmente ja devem ter ouvido alguem falando sobre ela, ja que a mesma tem destacado-se muito com Cry Baby, seu primeiro album de estudio. Em 2015 ao entrar em um blog, escutei sem saber o que esperar e me apaixonei completamente pela sua musica, e pelo o seu estilo super Kawaii. Em 2012, participou do programa The Voice, no qual escolheu Adam Levine (vocalista da banda Maroon 5) como treinador apos cantar Toxic. Alem de super talentosa, Melanie tambem e referencia de moda e estilo. Sempre vestida com roupas Candy Color. Suas maquilhagens, por outro lado, sao extravagantes e respectivamente delicadas. Ela e uma otima inspiracao sem sombra de duvidas!"A garota mais
triste ela tinha que ser. Lagrimas salgadas rolam pelas suas bochechas. Seu coracao e maior que seu corpo. O nome dela e Cry Baby". Assim comeca Melanie Martinez no encarte do seu album de estreia, "Cry Baby".As minhas musicas favoritas do album sao: Alphabet Boy, Soap, Pity Party e Tag, you`re it. Assim que ouvirem me respondam: O que acharam e qual musica gostaram mais?