Ola Meninas, (eu sei que pelo menos tres pessoinhas lindasme leram na ultima postagem! <3 comment-3--="" nbsp="">Estou eu aqui tentando MAIS UMA VEZ controlar meus impulsose mudar meus habitos.E o terceiro dia. Neste novo recomeco estou concentrada emnao comer porcarias, mas nao estou limitando as porcoes. Simplesmente, naoquero e NAO POSSO passar fome.Mas para quem estava acostumada a comer quantidades cavalaresde comida nao da pra comecar a dieta logo nas porcoes minimas. Entao, estoufazendo o seguinte: estou com fome? Eu como! E como ate ficar satisfeita. A diferenca e que toda vez que estou com fome eu vou comerfrutas, castanhas, iogurtes, chas, lanches magros... Em nenhum momento euapelei para o pao de queijo, para o chocolate, para o Doritos, para o Paofrances, para a bolacha doce....Estou treinando o meu corpo para recomecar. Mesmo que eu naoesteja controlando as quantidades, trata-se de nao dar ao meu corpo aquilo queele esta gritando: gordura e acucar! Eu nao posso sucumbir.Por enquanto, e so isso. Ainda nao comecei o meu diario, ateporque cada dia daria duas paginas! Hahahaha (sim, eu tenho comido vaaaaariascoisas e varias vezes). Mas ja me sinto mais confiante. Assim que o meu corpo pararde gritar por essas coisas, eu comeco a reduzir as quantidades.Comida x EmocaoOutra coisa: estou PRESTANDO BASTANTE a atencao nas minhasemocoes.Todo mundo do mundo sabe que comer compulsivamente esta muitomais ligado a algum disturbio emocional que a vontade de comer, propriamentedita.No meu caso, a coisa funciona assim:SEM FOME NENHUM / NAOCONSIGO COMER NADA- Angustiada - Ansiosa- Preocupada- DeprimidaCOMO NORMALMENTE, SEMEXAGEROS- Equilibrada - Relaxada - Calma- Sem emocoes extremasCOMO MUITO, SEMPARAR, ATE ME SENITR CULPADA E COM VERGONHA- Muito alegre- Nervosa- EstressadaComo eu estou fazendo um trabalho MUIOOOOOOOTO estressante, no qual eu passo quase dez horaspor dia no estresse total, eu tenho vontade de comer o tempo todo. Quando eu fumava, eu tinha uma valvula de escape: se eu estivesse muito irritada, eu fumava umcigarro. Mas e agora? Eu COMO, COMO , COMO.... Entao, eu tambem estou tentando me observar mais. Quando eupercebo que estou muito nervosa, eu bebo agua, tento me acalmar. Ontem, quando eu cheguei em casa, eu tava tao nervosa, queeu teria comido pao com algum frio, depois um Doritos, depois bolachas, depois umchocolate....Eu cheguei prontinha pra fazer isso. Mas eu respirei,respirei, respirei, fui me acalmando, fui me tranquilizando... Nao comi nada.Quando eu escovei os dentes e deitei, adivinhem: eu nao tinha fome NENHUMA. Ora, como eu iriacomer tudo aquilo e vinte minutos depois eu nao tinha nem fome?E disso que eu to falando: se observar, se conhecer, treinaro corpo e a mente. Forca na peruca e vamo em frente! Oi, Brasil!Comoceistao?Bom, como eu nao tenho nenhum credito por aqui, nao voufazer nenhum promessa do tipo: dessa vez e pra valer, dessa vez vai dar certoe afins.Eu simplesmente resolvi retomar o blog, porque eu sei quecom ele as coisas funcionam melhor.Peso atual: 77,250.Sim, eu engordei e MUITO. Muitas coisas mudaram tambem. Eu sai La da Editora onde euestava, fiquei quatro meses trabalhando em casa e foi ai que as coisas desandaramgeral: comia o dia inteiro coisas como