thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nutriente. Porem, de acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia tem oito vezes mais omega-3 que um pedaco medio de salmao. De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, esta gordura do bem e responsavel por afastar de perto as doencas cardiovasculares. Ela reduz a formacao de coagulos sanguineos e arritmias, diminui o colesterol circulante no sangue e tambem aumenta a sensibilidade a insulina. "Alem disso, o omega-3 ajuda na regulacao da pressao dos vasos sanguineos uma vez que aumenta a fluidez sanguinea, evitando assim, o aumento da pressao arterial", completa a nutricionista. Alem de todos esses beneficios, o omega-3 e importante para fortalecer o sistema neurologico, alem de evitar depressao e aumentar a absorcao de nutrientes. Mais calcio que o leite Essa e para os intolerantes a lactose e precisam de uma fonte de calcio segura - segundo a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, 100 gramas da semente de chia (equivalente a sete colheres de sopa) tem seis vezes mais calcio que meio copo de leite integral - que tem em media 246 mg do nutriente. "O calcio presente na chia ajuda na formacao da massa ossea, evitando a osteoporose", explica a nutricionista Roseli Rossi. Uma porcao de semente de chia (25 gramas) tem cerca de 21% das nossas necessidade diarias de calcio. Mais ferro que o espinafre Uma otima noticia para quem torce o nariz para espinafre e outros vegetais ricos em ferro, ou mesmo sofre de anemia ferropriva - necessitando, portanto, ingerir boas fontes de ferro. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, 100 gramas da semente de chia oferecem tres vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre, por exemplo. Para ilustrar melhor: uma porcao da semente tem 67.8% das nossas necessidades diarias em ferro. Proteinas para os musculos Otima para quem faz atividade fisica e precisa de uma boa fonte de proteinas para a reconstrucao muscular, 100 gramas da semente de chia carregam 16g de proteina em sua composicao. "Enquanto em 100 gramas de arroz integral cru ha 8 gramas de proteina e no milho verde cozido ha 3 gramas, por exemplo", conta a nutricionista Roseli Rossi. A vantagem da superdose e que a semente ajuda na manutencao de massa muscular, fornece mais energia para as celulas nervosas e ainda pode complementar as necessidades proteicas - uma porcao da semente de chia tem 8.6% das nossas necessidades diarias nesse nutriente. Carrega magnesio Essencial para o pleno funcionamento do nosso cerebro e ligacoes cognitivas, o magnesio tambem esta muito presente na semente de chia. "Em comparacao com 100 gramas de brocolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnesio", conta a nutricionista Vivian Goldberger. A porcao possui 27.9% das nossas necessidades diarias desse nutriente. Vitamina A para os olhosA porcao diaria da semente de chia possui cerca de 20% das nossas necessidades dessa vitamina. "Ela melhora sistema imunologico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento", conta a nutricionista Roseli Rossi. Potassio contra caimbrasEsse nutriente tem grande participacao na acao muscular, sendo essencial para quem pratica exercicios fisicos todos os
dias. De acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia tem duas vezes mais potassio que duas bananas grandes. Nesse caso voce pode ate consumir a dupla junto, garantindo potassio de sobra para a atividade fisica. Uma porcao de chia tem 6.4% das nossas necessidades diarias de potassio. Vitaminas do Complexo B A semente de chia tambem possui em sua composicao a niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B. Elas sao fundamentais para o pleno funcionamento do nosso sistema nervoso, alem de auxiliar no metabolismo das nossas celulas, fazendo com que nosso organismo todo funcione melhor. A porcao da semente tem 13% das necessidades diarias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina. Antioxidantes contra radicais livresA semente de chia possui acido cafeico e acido clorogenico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doencas, inclusive o cancer. Manganes extraA porcao da semente de chia tem 63.5% das necessidades diarias de manganes. "Esse nutriente participa na sintese de varias reacoes enzimaticas, alem de estimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo", conta a nutricionista Roseli Rossi. Cheia de zincoEsse nutriente melhora nossa imunidade, paladar, olfato e visao. Tambem promove a liberacao do hormonio do crescimento e ajuda na formacao de colageno. Na porcao de chia voce encontra 12.3% das necessidades diarias de zinco. Rica em cobre "Ele facilita a absorcao do ferro, e catalisador na formacao da hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formacao de elastina e colageno", conta a nutricionista Roseli Rossi. A porcao da semente possui 30.5% das necessidades diarias de cobre. Fonte:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14115-13-motivos-para-consumir-chia-a-semente-da-vez Brownie de chocolate light com semente de chia (Rendimento: 14 porcoes) Ingredientes: 2 xicaras de leite de soja 1 xicara de oleo 2 ovos grandes inteiros 2 xicara de farinha de trigo sem gluten 1 e 1/2 xicara de semente de chia 1 xicara e meia de adocante 1 colher de sopa de fermento em po quimico 1 e 1/2 xicara de cacau em po Modo de preparo: 1. Bata no liquidificador o leite de soja quente com a farinha de trigo sem gluten, ate obter uma massa leve e homogenea. 2. Acrescente o oleo e os ovos e bata novamente ate virar uma mistura fina e reserve. 3. Misture em uma vasilha a semente de chia, o chocolate e o acucar. 4. Despeje a mistura do liquidificador sobre os ingredientes secos, misturando bem e batendo em batedeira eletrica. 5. Por ultimo acrescente o fermento em po quimico, so mexendo, sem bater. 6. Despeje a massa em forma untada e enfarinhada (sem gluten). 7. Asse em forno medio pre-aquecido. Almondegas com semente de chia Ingredientes: 1 kg de patinho moido 1 cebola bem picada 1 ovo 3 colheres de sopa de semente de chia 1 colher de sopa de shoyu light Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes, menos a farinha. 2. Va acrescentando a semente de chia aos poucos, ate dar consistencia necessaria para formar as bolinhas. 3. Leve as almondegas ao forno pre-aquecido
O mamao e uma fruta excelente para a saude. Em geral, ela e conhecida apenas por sua capacidade de ser benefica para o intestino. Os especialistas sugerem que porcoes de frutas devem ser comidas todos os dias. Veja porque o mamao deve ser incluido em sua alimentacao com frequencia.1. Bom para o intestino. Essa e a propriedade mais conhecida do mamao. Ele possui enzimas que digerem proteinas unicas, o que facilita a digestao, alem de conter fibras. Tudo que possui fibras evita a prisao de ventre.2. Alivia os sintomas da sinusite. De acordo com a Health, um estudo alemao mostrou que o mamao possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamacao. Inclua a frutinha em sua salada de frutas!3. Bom para reduzir o colesterol. E uma excelente fonte de fibras e se for associado a uma alimentacao saudavel e com a pratica de exercicios pode contribuir para a reducao do colesterol.4. Melhora a saude ossea. Devido ao fato de ter acido folico (derivado da vitamina B) que ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada, segundo a revista Health.5. Livre do cancer do colo. O mamao tem propriedades antioxidantes, que mostrou estar associado com a reducao do cancer do colo, combatendo os radicais livres, segundo o Vitamins Diary.6. Combate doencas da vesicula biliar nas mulheres. O mamao tem duas vezes mais vitamina C que a laranja. Segundo um estudo da Universidade da California, descobriu que mulheres possuem niveis mais baixos de vitamina C e por isso sao mais propensas a ter problemas de vesicula. Mamao e uma fruta rica em vitamina C. Delicie-se!7. Contra doencas cardiacas. Rico em antioxidantes, que sao nutrientes que previnem a oxidacao do colesterol, evitando, assim, que se formem placas nas paredes dos vasos sanguineos, o que pode causar ataques de coracao e derrames, segundo o WH Foods.8. Pele de pessego. Com todas as propriedades citadas, ja deve ter concluido que o mamao e um alimento extraordinario e o reflexo disso e uma pele de pessego, se associado com uma alimentacao saudavel e com a ingestao de bastante agua.9. Bom para os joelhos. Segundo a RD, a vitamina C presente no mamao pode proteger os joelhos e as estruturas de apoio. Joelhos fortes! Coma mamao.10. Saboroso e versatil. Pode come-lo puro, coloca-lo no meio de saladas (inclusive de frutas), sucos, vitaminas e, ate mesmo, fazer mascaras para a pele. Quem nao se lembra das famosas mascaras de mamao para o rosto feitas pelas vovos?Frutinha poderosa! Viu so? O mamao serve para muito mais coisas que voce nem imaginava.Fonte: http://www.mulherdigital.com/mamao/ Gripe Influenza Tambem conhecida como gripe , a influenza e uma infeccao do sistema respiratorio cuja principal complicacao sao as pneumonias, que sao responsaveis por um grande numero de internacoes hospitalares no Pais. A doenca inicia-se com febre alta, em geral acima de 38oC, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeca e tosse seca. A febre e o sintoma mais importante e dura em torno de tres dias. Os sintomas respiratorios como a tosse e outros, tornam-se mais evidentes com
a progressao da doenca e mantem-se em geral por tres a quatro dias apos o desaparecimento da febre. E uma doenca muito comum em todo o mundo, sendo possivel uma pessoa adquirir influenza varias vezes ao longo de sua vida. E tambem frequentemente confundida com outras viroses respiratorias, por isso o seu diagnostico de certeza so e feito mediante exame laboratorial especifico. Vacinacao contribui para a reducao de obitos A vacina e a melhor estrategia para reduzir e prevenir complicacoes da doenca. No ano passado, os obitos pelo virus cairam 64%. A vacina contra a gripe ea melhor estrategia disponivel para a prevencao da influenza e suas consequencias. As campanhas de vacinacao realizadas pelo Ministerio da Saude tem conseguido indices cada vez maiores de imunizacao. Isso se reflete na reducao de casos e obitos pelo virus da gripe no pais. . Em 2010, 148 pessoas morreram por conta de complicacoes. No ano passado, o Ministerio da Saude registrou 53 mortes, o que representa uma reducao de 64%. Os casos registrados tambem cairam de um ano para o outro. Em 2010, o Ministerio da Saude registrou 746 casos de pessoas infectadas pelo virus na forma mais grave. Ja no ano passado, foram 598 pessoas, o que da uma reducao de 20%. As internacoes por complicacoes da gripe tambem cairam 44% no ano passado. Em 2010, foram hospitalizadas 9.383 pessoas com febre, tosse, dispneia dificuldade em respirar, acompanhada de mal-estar. No ano passado, foram 5.230 pessoas. Para seguir nessa tendencia de queda dos obitos e casos registrados, sera lancada, neste sabado, a 14a Campanha Nacional de Vacinacao Contra a Gripe, com o dia D de mobilizacao nacional. A campanha comeca neste sabado (5) e segue ate o dia 25 de maio. A vacina e segura e protege contra os tres principais virus que circulam no hemisferio sul no ano anterior, entre eles o da influenza A (H1N1). Ela proporciona impacto direto na diminuicao dos casos e gastos com medicamentos para tratamento de infeccoes secundarias, das internacoes hospitalares e da mortalidade. No ano passado, alem de idosos e populacoes indigenas, atendidos desde 1999, foram imunizadas criancas entre seis meses e dois anos, gestantes e profissionais da saude. Ao todo, 25,13 milhoes de pessoas receberam a vacinacao em 2011. A cobertura vacinal da populacao alvo da campanha chegou a 84%. Neste ano, o Ministerio da Saude consolidou a ampliacao do publico-alvo na ultima campanha e acrescentou a populacao prisional, que, por estar em confinamento, esta mais vulneravel a doencas, sobretudo, as respiratorias. Entre os adultos saudaveis, a vacina pode prevenir entre 70% e 90% de casos de gripe. Entre idosos, reduz as doencas graves e complicacoes em ate 60%, e as mortes em 80%. A vacinacao pode reduzir ainda entre 32% e 45% as hospitalizacoes por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade.Quem pode se vacinar? A vacina estara disponivel nos postos de vacinacao do SUS para a populacao a partir dos 60 anos, alem dos trabalhadores das unidades de saude que fazem atendimento para a influenza, criancas da faixa etaria de 6 meses a
isto, devemos reforcar as nossas defesas com a ingestao de alimentos ricos em:Vitamina C: e um antioxidante importante para a pele, ossos, cartilagens, dentes saudaveis e cicatrizacao. Auxilia na absorcao do ferro, as suas fontes alimentares sao: vegetal de folhas verdes, tomates, pimentos, kiwis, citrinos, morangos, melao, ananas, este fruto e rico em bromeleina, uma enzima derivada deste fruto que possui accao anti-inflamatoria e analgesica, e os respectivos sumos;Vitamina A: protege as mucosas das infeccoes, sendo importante para o crescimento, a boa visao, pele saudavel e as suas fontes alimentares sao: cenouras, ovos, pimentos, batata-doces;Vitamina E: um antioxidante que ajuda tambem na cicatrizacao, sendo necessarios para os nossos globulos vermelhos e sistemas nervosos saudaveis, as suas fontes alimentares sao oleos vegetais, principalmente o azeite extra virgem abacate, nozes, sementes, ovos e graos integrais;Zinco: combate as infeccoes, aumenta a imunidade, e necessario para o desenvolvimento sexual e reproducao, sua fontes alimentares sao: carne de vaca, frango, ovos, aveia, cajus, sementes de girassol e abobora;Selenio: um excelente antioxidante e aumenta tambem as nossas defesas, as suas fontes alimentares sao: nozes, sementes, miudezas, peixe, carne de porco, ovos, frango, bacalhau, salmao, sementes de girassol e de abobora;Para alem das recomendacoes nutricionais e de fundamental importancia a higiene das nossas refeicoes, sendo imperioso cumprir as boas praticas na hora de armazenar, preparar, confeccionar e servir as refeicoes sobretudo aos grupos de risco, como as criancas, gravidas, idosos e imunodeprimidos, para isso menciono algumas regras muito importantes:Visto que o virus tambem, pode estar nas maos das pessoas infectadas e em superficies, como mesas e utensilios em geral os profissionais da restauracao, bem como as donas de casa devem obedecer algumas regras:Lavar as maos e antebracos com agua e sabao bactericida, enxaguar em agua corrente e secar com papel descartavel. Manter os cabelos apanhados e cobertos, as unhas curtas e limpas.Nao tossir ou espirrar sobre os alimentos. O uso de mascaras descartaveis ao preparar os alimentos tambem pode ser recomendado.Lavar as maos antes de manipular os alimentos e sempre depois de: usar o WC; tossir; espirrar; tocar no rosto; tocar no lixo; tocar em embalagens ou alimentos crus; manusear dinheiro ou tocar nos sapatos; sempre que necessarioLavar as mesas e bancadas de trabalho com agua e sabao. Depois de secas, passar alcool 70%.Utensilios como garfos, facas, copos, pratos devem ser lavados com agua e detergente e depois enxaguados. Quando lavados a maquina, a agua quente ja faz o processo de desinfeccao, mas podemos finalizar passando alcool 70% ou deixando de molho em solucao clorada por 15 minutos.Fonte:Dr.aJacqueline Fernandes.http://nutricionista.com.pt/artigos/alimentacao-e-a-gripe-a.jhtml
a manteiga e o sal no liquidificador.A parte prepare um creme com um copo de leite e as 2 colheres de sopa de maizena. Coloque este creme ainda quente (tendendo a morno) no liquidificador com os outros ingredientes e bata bem. Colocar em potes de vidro com tampa. Guardar na geladeira.Pode usa-lo em lasanha /pizza 4 queijos ,pois fica um creme muito bom, menos enjoativo que o requeijao normal.musse de Morango Real Ingredientes o 1 litro de Kefir de leiteo 1 caixa de morangos (reserve alguns para enfeitar)o 1 lata de creme de leite( ou 250 g cream-cheese)o 1 colher de cha de essencia de baunilhao 1 envelope de gelatina sem sabor incoloro Acucar a gosto (ou adocante) Modo de Preparar o Lave bem os morangos e amasse com o garfoo Misture ao Kefir de leite e o creme de leite ate que fique homogeneoo Junte a essencia de baunilha e o acucaro Derreta a gelatina conforme instrucoes da embalagem, espere esfriar e junte a misturao Coloque em uma forma ou em tacas e leve a geladeirao Pode enfeitar com morangos ao serviro Variacao: para obter um mouse mais aerado utilize creme de leite fresco, que deve ser batido na batedeira ate o ponto de chantilly e so depois misturado ao KefirPudim de Uva Ingredientes 2 envelopes de gelatina em po sem sabor branca 2 xicaras (cha) de agua 1 copo de kefir natural desnatado, 3/4 xicara (cha) de ricota fresca ou cream-cheese de kefir escorrido por uns 3 dias 1xicara (cha) de suco concentrado de uva, sem acucar 15 colheres de adocante em po Calda 1 xicara (cha) de suco concentrado de uva sem acucar, 1/4 xicara (cha) de agua, 2 colheres (cha) de maizena, 5 colheres de adocante em po uvas rosadas e hortela para decorar Modo de Preparar Num recipiente, misture a gelatina em metade da agua , deixe hidratar e leve ao fogo em banho-maria para dissolver Reserve Bata o kefir no liquidificador , junte a ricota , a gelatina e o suco diluido no restante da agua e, por ultimo, acrescente adocante em po Bata bem coloque em forma de pudim molhada e leve para gelar por pelo menos 2 horas Enquanto isso prepare a calda numa panela, dilua o suco na agua e acrescente a maizena Leve ao fogo e mexa ate engrossar Retire do fogo, misture adocante e espere esfriar Desenforme o pudim e coloque a calda Decore com as uvas rosadas e a hortela Sirva geladoObs.Voce pode fazer tambem vitaminas com frutas ,onde vai kefir,acucar mascavo,fruta de sua preferencia e voce ainda pode acrescentar aveia,linhaca ou alguma outra fibra fica muito bom vale a pena experimentar...
o funcionamento intestinal adequado. Outra dica, nao menos importante, e manter o corpo ativo, a atividade fisica tambem ajuda na regulacao do transito intestinal.Fonte: http://www.anutricionista.com/constipacao-intestinal-e-alimentacao.htmlpor Nutricionista Tania A. Mesquita de Oliveira O controle alimentar e o primeiro passo para a correcao do problema. Aumente o consumo de agua. Consuma no minimo de 8 a 10 copos por dia; Substitua alimentos refinados por integrais como paes, arroz, biscoitos e macarrao; Selecione melhor as frutas que voce usa: mamao, ameixa, manga, laranja, melancia, sao sempre boas opcoes. Evite a goiaba e a banana prata; Utilize a linhaca na vitamina. A linhaca deve ser adquirida inteira e liquidificada na hora de usar; Faca de 5 a 6 refeicoes por dia, se alimentando de 3 em 3 horas, em pequenas quantidades sem esquecer das principais refeicoes. Mastigue muito bem os alimentos; Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas. Estes sao ricos em fibras, importantes para um bom funcionamento intestinal; Consuma iogurte, coalhada ou leite fermentado diariamente; Consuma frutas de preferencia com casca e bagaco; Faca atividade fisica regularmente. Este ajuda a manter bons movimentos do peristaltismo intestinal; Estabeleca horarios regulares para ir ao banheiro, sendo estes em momentos tranquilos; Controle o estress e a ansiedade. Muitas pessoas que apresentam crises de cosntipacao intestinal durante estes momentos. Melhorar a flora instetinal e um caminho nao so para corrigir o funcionamento do intestino como tambem para evitar doencas. A nossa flora atua como mecanismo de defesa, protegendo nosso corpo. Neste processo, os pre e probioticos sao nossos aliados. O consumo destes alimentos deve ser associado a uma dieta equilibrada, pobre em gorduras saturas e trans, rica em liquidos e em alimentos como frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, carnes brancas e magra.
Voces ainda enfrentam resistencia em ambientes como trabalho, familia etc?Odilio Torres - Um pouco. Na epoca do casamento eu fui demitido de uma grande empresa de Telecomunicacao, sem nenhum motivo. Foi muito dificil arrumar emprego depois. Acho que por causa da visibilidade e por preconceito mesmo. Minha familia sofreu muito. Principalmente minha mae e meus irmaos que deixaram de ir pra escola devido a homofobia na escola. Odilio Torres em frente ao Memorial Lincoln em sua visita aos EUA durante a 19a Conferencia Internacional da Aids.(En)Cena - Quais sao os temas que sao mais urgentes dentre as discussoes LGBT?Odilio Torres - O Combate a Aids. Discutimos muito prevencao, assistencia, adesao ao medicamento, estigma, lipodistrofia (nome dado para uma colecao de mudancas no corpo, que sao vistas em pessoas que utilizam medicamentos anti-HIV) e cura. Outro tema e o Projeto de Lei da Camara no 122/06, que visa criminalizar a discriminacao motivada unicamente pela orientacao sexual ou na identidade de genero da pessoa discriminada. Se aprovado, este projeto alterara a Lei de Racismo para incluir tais discriminacoes no conceito legal de racismo que abrange, atualmente, a discriminacao por cor de pele, etnia, origem nacional ou religiao.
namaioria dos casos o paciente so descobre que tem Aids na hora que e internado. O evento tambem contou com a participacao do Dr. Boaventura Braz de Quiroz, diretor geral do HDT (Hospital de doencas tropicais), referencia no Centro-Oeste. Desde a primeira notificacaode aids em Goias, em 1984, o Estado ja registrou 9.814 casos da doenca emadultos maiores de 13 anos. Em Goiania sao 4.375 casos acumulados desde entao.Nos ultimos cinco anos, aaids se mantem num patamar de cerca de 600 novos casos por ano. Em Goias, ataxa media de incidencia da doenca e de 8,2 casos para 100 mil habitantes. Jaem Goiania chega a 24,9 casos por 100 mil habitantes.Edvan Miranda e Leticia Dogakiuchi da Spais SUPERINTENDENCIA DE ACOES BASICAS DA SAUDEDo total de individuosnotificados com aids em Goias, 67% sao homens. Apesar de a quantidade de casosentre pessoas do sexo masculino ser bem superior, as infeccoes pelo HIV entreas mulheres foram os que mais contribuiram para o avanco da epidemia no Estado.Odilio Torres canta Cazuza ao lado do colega Edvan Miranda EmGoiania, o numero de casos da doenca na faixa de 15 a 29 anos chegou a 554entre 1984 e 2009, sendo o grupo com a segunda maior taxa de incidencia de aidsna capital. Sao 28,3 casos a cada 100 mil habitantes nessa idade.[[[ATENCAO JOVEM GAY]]] A presenca do virus HIV em jovens homossexuais entre 15 e24 aumentou entre 1990 e 2011, segundo informacoes do Ministerio da Saude. Ha21 anos, 25,2% dos homens nesta faixa etaria infectados com o virus da aidsfaziam sexo com outros homens. Esse percentual quase dobrou este ano, atingindo46,4%. Se cuidem, usem CAMISINHA, FACA O TESTE RAPIDO E FIQUE SABENDO!
1947, durante uma viagem a China se sensibilizou com a situacao de White Jade, uma crianca que havia sido maltratada e abandonada pelos pais.No Brasil, a Visao Mundial abriu seu primeiro escritorio em 1975, em Belo Horizonte (MG), que supervisionava maior parte do trabalho da organizacao na America do Sul. O segundo escritorio, em Recife (PE), foi inaugurado em 1982.O evento tambem contou com a participacao do MJPOP (Monitoramento Jovem de Politicas Publicas) que preparam adolescentes e jovens para liderar processos politicos em suas comunidades. A Metodologia do MJPOPpreve um processo que integra construcao de capacidades, identificacao de oportunidades e acao coletiva. As fases principais sao Preparacao e Mobilizacao; Construcao e Execucao do Plano de Acao e prestacao de contas. A realizacao do Seminario e do Departamento de Ouvidoria Geral do SUS, Secretaria de Gestao Estrategica e Participativa e Ministerio da Saude do Brasil, com apoio da Organizacao Pan-Americana da Saude (OPAS).