O acessorio tem funcao de comprimir os musculos da panturrilha, promovendo a maior regeneracao da area afetada durante a pratica esportiva. As meias de compressao foram criadas para ajudar a reduzir a sensacao de cansaco e peso nas pernas apos provas e treinos longos, diminuindo o risco de lesoes. As meias tem a funcao de barreira elastica para os musculos da panturrilha, comprimindo a musculatura e melhorando o retorno venoso, que aumenta o fluxo sanguineo na regiao. Por conta disso, ha uma maior oxigenacao e remocao de lactato, responsavel pela regeneracao mais rapida da area afetada. As meias de compressao podem ser encontradas em lojas de produtos esportivos, com precos que variam de R$39 a R$190.Como usarA eficacia cientificamente comprovada do uso das meias de compressao e dada apos os treinos e as provas, para reduzir o inchaco e promover a rapidez na recuperacao muscular em 38%, segundo o fisioterapeuta David Homsi. Existem atletas que utilizam as meias antes e durante as competicoes, mas nao ha comprovacao de que este uso realmente funcione. DicaConfeccionados em serie e de forma padronizada, os modelos tres quartos podem ser encontrados no mercado nos tamanhos P, M, G e GG, disponiveis nos comprimentos curto, normal e longo. Embora varie de produto para produto, seguidas todas as recomendacoes de uso e conservacao, as meias tem sua compressao garantida de quatro a seis meses, e devem apresentar, no minimo, 18% de elastano. Acima de 22%, pode dificultar a circulacao sanguinea e prejudicar o praticante."Um estudo feito pela Celafiscs (Centro de estudo da medicina do esporte, em Sao Paulo) com triatletas comprova que as meias de compressao so funcionam apos o esforco fisico. Elas retardam a Dor Muscular Tardia (DMT), e sao excelentes, pois a compressao deixa a fibra muscular mais unida, favorecendo a oxigenacao e tornando a recuperacao mais rapida". David Homsi e especialista em Fisioterapia Esportiva e Musculo-Esqueletica.Ate breve,@Gregnani85Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/esportes/canais-esportes/outras-modalidades/23531-meias-de-compressao-voce-utiliza-saiba-as-indicacoes-do-equipamento O crossfit e uma modalidade de treinamento que vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do planeta.Devido ao seu carater intermitente e grande possibilidade de variacao de estimulos, atrai diversos tipos de publicos interessados em diversos objetivos.Apesar do apelo que esse sistema de treinamento tem em termos mercadologicos, existe uma grande carencia de estudos cientificos que comprovem e caracterizem a modalidade do ponto de vista fisiologico e de seguranca para seus praticantes.Sob este segundo aspecto,trabalho publicado em 2013 (ver referencia ao final do artigo), buscou investigar a prevalencia de lesoes em praticantes da modalidade.Para tanto, os pesquisadores elaboraram um questionario distribuido entre diversas associacoes da modalidade espalhadas pelo mundo.Os resultados apontaram uma prevalencia de 73,5% de lesoes entre os praticantes, uma taxa semelhante a encontrada entre praticantes de levantamentos olimpicos e ginastas, e menores (segundos os autores) do que de esportes de contato como o Rugby,por exemplo.Um outro dado interessante,sao os locais mais acometidos pelas lesoes na modalidade:ombros e coluna.Esses dados podem ser interpretados como merecedores de atencao, pois apesar das limitacoes do estudo, os indices demonstram uma clara necessidade de orientacao profissional adequada, bem como mais pesquisas para avaliar as demandas fisiologicas e o custo/beneficio