beneficios da vitamina CDiminuir as rugas, clarear manchas da pele, combater radicais livres: os beneficios de usar produtos com vitamina C.Os efeitos da vitamina C na pele sao quase como um truque de magica. A vitamina e capaz de aumentar a producao de colageno, clarear as manchas da pele, proteger contra os danos da exposicao solar, cicatrizar feridas e minimizar os efeitos nocivos dos radicais livres. Sim, isso quer dizer uma pele mais firme, radiante e com menos linhas de expressao e rugas. Nao ha contraindicacao: a substancia pode ser usada como efeito preventivo em todos os tipos de pele. A vitamina C topica, encontrada em cremes, locoes e geis, mantem uma concentracao maior na pele do que quando ingerida por via oral. Elencamos alguns motivos para voce incluir formulacoes com vitamina C nos seus cuidados esteticos.Combate as rugas...A vitamina C e um dos fatores essenciais para a producao e estabilizacao do colageno, explica o dermatologista Tiago Recena, especialmente dos colagenos I e III, os principais do nosso corpo. O colageno mantem mais agua e elasticidade em suas fibras, prevenindo o surgimento de rugas. Alem da pele, o colageno tambem ajuda a deixar cabelos e unhas mais bonitos.Reduz danos do sol...A acao antioxidante da vitamina C protege a pele dos raios solares e reduz os efeitos provocados pelo sol, explica a dermatologista Juliana Fonte: Isso ocorre tanto para o envelhecimento quanto para o surgimento do cancer de pele, agindo em parceria com os filtros solares.Isso nao quer dizer que a vitamina C seja substituta do protetor solar, porque funciona para outros propositos. A vitamina C nao protege de queimaduras solares, mas da liberacao de radicais livres pelos raios ultravioletas esclarece Tiago Recena.E um poderoso antioxidante...Os radicais livres sao substancias toxicas produzidas pelo proprio organismo ou por fatores externos como sol, cigarro, estresse e poluicao que, em condicoes normais, nosso corpo se encarrega de neutralizar naturalmente. As substancias antioxidantes sao as responsaveis por reagir e neutralizar os niveis de radicais livres no organismo. E a noticia boa? A vitamina C e rica em antioxidantes e neutraliza os radicais livres pelas reacoes quimicas. Alem disso, a vitamina C tem efeito clareador e melhora a imunidade.E fundamental no processo de cicatrizacao e producao de colageno, previne doencas como diabetes, doencas cardiovasculares, asma, catarata, melhora a fertilidade masculina e a absorcao de ferro explica Juliana Fonte.Quer mais? Reponha sua reserva diariaA vitamina C esta presente em varios alimentos, principalmente nas frutas citricas, como kiwi, acerola, caju e morango. Os legumes verde- escuros sao ricos em vitamina C: brocolis, couve e agriao, por exemplo. E possivel encontra-la tambem em alguns alimentos de origem animal, como o leite de vaca e de cabra e os figados, tanto do boi quanto de porco ou de frango. O corpo costuma trabalhar com uma reserva de 1500mg de vitamina C, que rapidamente se degrada perante o sol e o oxigenio, por isso precisamos repor diariamente. Em alguns casos, e preciso complementar com vitamina C em forma de suplementos em capsulas explica o dermatologista Tiago Recena.fonte: http://revistadonna.clicrbs.com.br/beleza/diminuir-as-rugas-clarear-a-pele-combater-radicais-livres-os-beneficios-de-usar-produtos-com-vitamina-c/rugas, clarear manchas da pele, radicais