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Um dos temas mais presentes na vida das mulheres e sem duvida o da Celulite. Sao poucas as felizardas que podem dizer que nao a tem e mesmo essas querem saber tudo sobre este assunto de forma a evitar o seu aparecimento.Apos uma pesquisa reunimos aqui os 10 mitos mais famosos, num verdadeiro ou falso que e importante saber!1. Celulite e para pessoas gordas FALSOMesmo pessoas magras tem celulite. A celulite e genetica e nenhum exercicio, dieta ou tratamento para celulite vao resolver esse problema.Lembre-se que a celulite e gordura localizada perto da camada superficial da pele. Esta camada e a ultima zona a ser afectada numa reducao de peso.E por causa disso que nao importa o esforco despendido em dietas e exercicios, nao te vais ver livre da celulite assim tao facilmente. Por esta razao o tratamento da celulite e manutencao do peso sao dois assuntos completamente distintos.2. Cremes para a Celulite reduzem a celulite -VERDADEIROPorem nao existem pesquisas medicas que provem que os cremes para a celulite realmente reduzem a celulite, mas muitos produtos disponiveis no mercado tem bastantes testemunhos de que realmente dao algum resultado. Uma vez que nao existem pesquisas medicas sobre o assunto, temos que confiar nesses testemunhos.E melhor confiar noutra pessoa que tambem tenha celulite do que numa empresa que diga que o seu produto funciona.3. Cafeina reduz a celulite FALSOA cafeina e um ingrediente popular nos cremes para reduzir a celulite, no entanto nao existe nenhuma pesquisa que prove realmente que ajude na sua reducao.O que se sabe e que a cafeina quando aplicada directamente na pele, desidrata a pele, removendo a agua em excesso. Isto ajuda a reduzir o inchaco da celulite. A pele fica mais esticada e firme, o que da a impressao que reduziu a celulite.No entanto nao deixe de utilizar creme para celulite. Apesar de nao tratar, dao um aspecto mais saudavel as suas pernas tonificando-as e deixando a pela mais firme.4. So as pessoas mais velhas tem Celulite FALSORaparigas com apenas 14 anos podem desenvolver celulite. Nao se esquecam que o problema da celulite e genetico. Logo, se querem saber que celulite irao ter, olhem para as pernas da vossa mae. Apesar de se tornar mais evidente com o passar da idade, a verdade e que em qualquer idade se pode ganhar celulite.Com a idade a elasticidade da vossa pele diminui, tornando a pele mais fina e incapaz de reter excessos de gordura debaixo de uma camada mais inferior, tornando-a invisivel. Por isso a celulite e mais visivel em pessoas com idades mais avancadas.5. Os tratamentos para a celulite nao funcionam FALSOEnquanto ainda esta para vir um tratamento que cure permanentemente a celulite, e verdade, mas existem muitos tratamentos eficazes na reducao da sua aparencia. A Endermologia e um tratamento que consiste em massagens nas zonas afectadas pela celulite, de forma a redistribuir a gordura acumulada pelos vasos sanguineos, ate a corrente sanguinea para que possa ser expulsa do corpo.Os resultados deste tratamento sao positivos, mas nao permanentes. Os pacientes que optam por faze-lo, tem que o repetir frequentemente para
O gluteo, ou, o famoso bumbum e a regiao do corpo feminino, que mais chama atencao da ala masculina, e tambem uma parte que as mulheres mais procuram cuidar. E para manter o bumbum bem definido e livre de celulites, voce deve manter uma alimentacao saudavel e uma serie de exercicios, que tonifique o gluteo.Este exercicio possui duas fases: na primeira etapa, os joelhos e cotovelos devem estar apoiados no chao e, com a perna direita flexionada, eleve-a ate a altura dos quadris e volte. Ja na segunda fase, eleve a perna direita (agora estendida), sustentado esta posicao por tres tempos e volte. Repita a serie tres vezes em cada perna, com intervalo de 30 segundos entre elas e nao se esqueca que neste exercicio e importante contrair o abdomenO proximo, alem de trabalhar o gluteo, tambem movimenta os quadris e a parte frontal da coxa. Em um colchonete, deite-se de barriga para cima e com joelhos dobrados. Eleve o quadril, sem deixar encostar o gluteo no chao por pelo menos 15 vezes. Repita a serie duas vezes, intercalado com um descanso de 30 segundos em cada serie.Os gluteos e a parte lateral da coxa serao trabalhados neste exercicio localizado. Deitada lateralmente, com os joelhos dobrados e apoiando a cabeca no braco direito, eleve a perna esquerda e volte. Faca este movimento 15 vezes, com intervalos de 30 segundos entre as duas series. Repita o exercicio com a outra perna.Com este exercicio voce trabalha os gluteos e as pernas. Em pe e com o troco ereto, coloque um pe a frente e outro atras. Entao desca o troco em direcao ao chao, flexionando a perna de tras formando um angulo de 90 e voltando a posicao inicial. Faca 15 repeticoes com cada perna, com intervalo de 45 segundos, entre as tres series. Ja neste outro, com a coluna reta, desca com o bumbum e os joelhos flexionados, como um movimento de sentar em uma cadeira e formando um angulo de 90. Repita o movimento 15 vezes, em uma serie de tres.Obs: Procure sempre orientacao profissional. As Terriveis estrias sem pra acabam atacando coxas, bumbum, barriga e seios sao os principais alvos das estrias que, em pouco tempo, parecem se multiplicar pelo resto do corpo. O pior e que os cremes e tratamentos que prometem acabar de vez com elas, na maioria das vezes, nao tem efeitos satisfatorios.Vej abaixo10 verdades e mitos sobre as estrias:1As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos?Verdade : Se voce esticar um elastico alem de seu limite maximo, ele se rompe. E exatamente o que ocorre com as fibras elasticas da pele. O crescimento e maior do que a pele pode suportar, surgindo as listras.2 Refrigerante causa estria?Mentira: Refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode gerar o aparecimento das estrias. Mas nao existe nenhuma ligacao direta entre os 2.3 Estrias sao cicatrizes da pele?Verdade: A estria nada mais e do que a ruptura de fibras elasticas, o que leva a uma cicatriz atrofica.4 Roupas apertadas causam estrias?Mentira: A roupa apertada nao e capaz de romper
as fibras da pele, problema que causa as estrias. As roupas nao possuem nenhum poder no que diz respeito a formacao dessas cicatrizes.5 Ha tratamentos que fazem as estrias desaparecerem?Mentira: A unica coisa que conseguimos fazer e deixar as marcas menos visiveis, usando cremes ou aplicacoes de laser. A melhor solucao sempre e prevenir.6 Estrias escuras sao mais faceis de tratar?Verdade : Estrias escuras sao cicatrizes que ainda nao estao totalmente formadas as fibras romperam e o vermelho indica que ha sangue circulando fora dos vasos. Mas, e importante procurar um tratamento assim que elas aparecam, caso contrario, a dificuldade sera a mesma.7 Pele desidratada e sinal de formacao de estrias?Mentira: Quando a pele esta desidratada ela fica com um aspecto feio e isso pode colaborar para que as estrias fiquem ainda mais aparentes. Mas de nenhuma forma isso interfere na ruptura das fibras.8 Peeling ajuda a suavizar as estrias?Verdade : Os peelings quimicos possuem uma formulacao que provoca uma leve esfoliacao na pele. Essa acao estimula a microcirculacao da regiao afetada e forma novas fibras de colageno, que ajudam a suavizar as marcas ja existentes.9 Uma alimentacao balanceada ajuda no combate as estrias? Verdade : Uma alimentacao saudavel e sinal de corpo em forma e o principal responsavel pelo aparecimento das estrias e o ganho acelerado de peso.10 Gravidas tem mais chance de formar estrias? Verdade: Como a pele estica muito, principalmente na regiao dos seios e barriga, e possivel que aconteca uma ruptura das fibras. O ideal e usar cremes de prevencao e nao engordar alem do limites da gravidez.
De acordo com a Organizacao Mundial da Saude (OMS), nao ha evidencias cientificas de que isso seja verdade Para quem defende essa tese, o raciocinio e muito simples: reduzindo o intervalo entre as refeicoes, voce come porcoes menores e acelera o metabolismo. Isso facilitaria a digestao, facilitando a perda de peso tambem. De fato, fracionar a alimentacao ajuda a comer menos em cada refeicao. Mas isso nao garante metabolismo acelerado. De acordo com a Organizacao Mundial da Saude (OMS), nao ha evidencias cientificas de que esse procedimento diminua o risco de engordar. Ao contrario: a tendencia e que voce acabe perdendo o controle nas refeicoes intermediarias.Para a nutricionista Renata Azevedo, especialista em obesidade, de nada adianta comer a cada 3 horas se a escolha dos alimentos for equivocada. O segredo nao esta no intervalo entre uma refeicao e outra, mas nas calorias daquilo que se come. E na forca de vontade de quem pretende emagrecer, e logico. "Fracionar as refeicoes e comer porcoes menores pode dar certo, sim, mas tudo depende do individuo e das decisoes que ele toma." Exemplo: ao decidir que vai comer porcoes menores de comida de 3 em 3 horas, voce pode cair na boa e velha tentacao dos salgadinhos. Nesse caso, pode esquecer - o ponteiro da sua balanca jamais ira para baixo, so para cima.Por outro lado, comer grandes porcoes poucas vezes ao dia tambem e ma ideia. Segundo Renata, esse habito traz consequencias como o aumento do estomago e do intestino delgado, o que so contribui para o aumento de peso. O que se recomenda e comer menos e melhor, aliando cardapios saudaveis com atividade fisica. "E importante ter em mente que nenhuma dieta da resultados imediatos", diz a nutricionista. "Perder peso pode demorar um bom tempo, qualquer que seja o metodo adotado." Os viloes da sua dieta nao se restringem apenas aos alimentos caloricos, mas a todo um habito cercado de obstaculos que impedem seu foco no regime. Preste atencao nesses pequenos detalhes que so dificultam sua perda de peso.Pratos e copos grandes - eles sabotam todas as tentativas de comer com moderacao, um grande problema para sua dieta. Voce se serve de muito, mesmo sendo uma vez, e tem a impressao de que esta comendo ou bebendo pouco. Substitua-os por pratos menores e escolha copos tipo americano.Gaveta de legumes - Esquecer os vegetais na gaveta do refrigerador e bastante comum e atrapalha todo o seu plano em manter uma alimentacao saudavel, contribuindo para o emagrecimento. Ao inves de deixar os alimentos caloricos a mostra na geladeira, faca o contrario: verduras e legumes nas prateleiras do refrigerador guardadas em recipientes plasticos para evitar mofo e mau cheiro, e as guloseimas escondidas, para serem consumidas so no fim de semana, se nao for possivel evita-las.Happy Hour - Os habitos na mesa do bar sao a razao de voce parar de perder peso, mesmo mantendo uma alimentacao saudavel. Com o pessoal de trabalho reunido, conversando, rindo, comendo e bebendo, voce se sente influenciada a participar dos comes e bebes. Dai que as frituras, gorduras e ainda
por cima o alcool, vao detonar seu regime rapidinho. Nao precisa abrir mao do happy hour, apenas limite-se a ir uma vez por semana. E tente abrir mao das tentacoes, optando por um suco e uma saladinha.Carro - O carro baguncado nao e apenas sinal de desorganizacao, mas tambem de que la e um lugar onde voce esta fazendo muitos lanchinhos e beliscos extras. Alem de ficar acima do peso por escolher dirigir e nao caminhar, o carro e culpado por tentacoes como drive-thrus e vendedores ambulantes, quando se acaba parando para comprar um lanchinho calorico para enfrentar o congestionamento.Cardapio repetido - Todo dia e o mesmo prato? Nao ha dieta que resista. Quando seu corpo recebe e queima a mesma quantidade de calorias, a perda de peso estaciona. Por isso, nao adianta comer os mesmos alimentos e fazer a mesma serie de exercicios do inicio da dieta. Se o almoco for igual todos os dias, tera uma dieta pobre em nutrientes. E, quando o corpo sente falta de algumas vitaminas, e comum disparar ataques de fome. Varie sempre a porcao de nutrientes, faca um cardapio criativo e saudavel ao longo da semana.
http://www.youtube.com/watch?v=BdSLVt3vJyk&feature=related :) Jesus: "Eu Sou o Alfa e o Omega. O Principio e o fim" eternamente. Amem! EIS O QUE DIZ O QUE E' SANTO, O QUE E' VERDADEIRO, O QUE TEM A CHAVE DE DAVI, O QUE ABRE...Obrigada, Jesus! O Soprano Do Municipal.Conto Policial. Alegria! Comunidade! Fantasia! Liberdade! Intrumentos musicais/Uncao, vocais/Sonorizacao, eu sei/Adoracao ao Rei :)http://www.youtube.com/watch?v=5rwSH9RCsoU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=2m88y-5Re2g . Nao respondida... So pra manter a velha forma. Mais uma coisa que eu nao entendi; sendo a vereadora Marta Costa a suplente do candidato a sen Aloysio Nunes(PSDB), essa informacao nao deveria constar da propaganda do candidato? Se alguem tiver visto esse detalhe na propaganda por favor me anise. Estive acompanhando o horario de propaganda na TV e nao vi nada.Begin forwarded message: From: Sergio Mendes Date: August 18, 2010 6:00:49 AM GMT-03:00 To: Marta Costa Subject: acompanhamento cidadao Cara Vereadora, Como a Sra sabe, sou um cidadao de Sao Paulo que tenta acompanhar o seu trabalho na CMSP. Ainda a semana passada tomei conhecimento de que a Sra e a suplente do candidato ao Senado Aloysio Nunes e fiquei durante algum tempo esperando por um pronunciamento seu informando de sua decisao ao povo de Sao Paulo e, nem seu site ou na imprensa, encontrei algo neste sentido. A Sra pretende informar aos eleitores da cidade sobre esta decisao? Se o fara, quando e onde fara? Atenciosamente Sergio Mendes Muito do que eu faco, em conjunto com todos os padrinhos do projeto Adote um Vereador e tentar da melhor maneira possivel acompanhar a atuacao da vereadora Marta Costa( DEM/SP) e tambem como ela administra as verbas que sao confiadas a ela para este fim. No espaco de mais de um ano nao foi dificil perceber que a parlamentar nao tem muita simpatia por este acompanhamento e tambem nao tem colaborado com esta iniciativa cidada. Coisa que nao acontecera e deixa-la so. Coisa que nao acontecera e nao fazer perguntas e esperar por respostas que qualquer de nos tem que receber. Uma das informacoes importantes para acompanhar o investimento do nosso dinheiro e justamente a prestacao de contas e nao ha uma explicacao plausivel para a maneira pouco intuitiva como estas sao apresentadas no site da Camara municipal de Sao Paulo, mas o exemplo de como e facil discrimina-las todas e coloca-las a disposicao do cidadao foi dado por Mauricio Maia, que criou a ferramenta com base na ideia de um padrinho da nossa campanha o Massao Uerrara e torna a consulta a prestacao de conta da Camara de Vereadores mais simples. Como coloquei no post anterior, falta no site da vereadora Marta Costa(DEM/SP) maior enfase aos resultados dos projetos de lei por ela apresentados, assim como falta tambem explicitar quais deles tornaram-se leis e qual o custo final. Veja no link aseguir como ela esta apresentada no site da Camara a prestacao de contas e aqui, como ela ficou depois da ferramenta criada. Faz algum tempo que nao tenho postado informacoes nesta pagina, foi tempo de tocar alguns outros projetos pessoais que me absorveram quase em tempo integral, volto hoje a buscar as
informacoes sobre a vereadora Marta Costa(DEM/SP) e me dedicar a este que e das coisas mais importantes que faco, um resgate de cidadania. Nos proximos dias elas estarao aqui a disposicao de voces. Seguem alguns posts interessantes sobre a Adm. Publica de Sao Paulo.Um abraco a todos e bom fim de semana.Sergio Mendes
Depois de algum tempo acompanhando politica, vejo sem sombra de duvidas, que o povo e seus representantes nao falam a mesma lingua. E muito desconexo o jeito de auxiliar e de prover a populacao. Parece que esta nao e a obrigacao de quem se dispoe a ser representante. E como se um politico fosse alguma celebridade bondosa que faz caridade. Os papeis devem ser restabelecidos, os vereadores devem estudar suas atribuicoes, por que elas existem, e devem saber com muita clareza que eles tem o dever de serem transparentes como agua de beber. Hoje e comum que facam servico social, filantropia. Onde ja se viu....,ambulancia do vereador? Na ultima segunda feira dia 09/08 estive na CMSP para acompanhar a primeira vez em que a LDO ( Lei de Diretrizes Orcamentarias) foi explicada aos cidadaos. O seminario foi proposto pelo Voto Consciente e um representante do Secr. de Saude apresentou, muito superficialmente o orcamento da saude para a populacao. La, depois de todas as autoridades presentes pronunciarem-se, o microfone foi franqueado para que as pessoas pudessem falar e falaram.... como foram claros, como disseram de suas horas em filas, carencias de servico , abandonos e de suas horas perdidas pra burocracia do Estado enquanto tentam viver. Pra rebater as promessas de campanha nao cumpridas eu tive que ouvir do Ver. Tripoli, que presidiu o seminario, que ele nunca havia ido a aquela comunidade e que por tanto nao poderia ser cobrado por promessas feitas ali, e esta afirmacao nao e exclusiva a ele, os demais entre vereadores e comum que defendam suas bancadas..... Como assim? E o resto da cidade? E a fiscalizacao ao executivo? Sao responsaveis, e sao responsaveis e pela cidade inteira. Aquela prestacao de contas, foi generica demais, e foi a primeira vez que aconteceu. Prestar contas e o minimo esperado. E deve ser por unidades. Cada Real, cada Centavo. Interessante o que li no blog de um outro adotado, o Claudio Vieira: (...)Vou colocar aquilo que disse ao Vereador Natalini via twitter: O projeto ja veio pronto do executivo, certo? Digamos que as previsoes de orcamento estejam corretas e que o nosso dinheiro esteja perfeitamente distribuido. A LDO foi aprovada em primeira e segunda votacao pelo parlamento mas sera discutido na CMSP agora, depois de pronto, nao faz muito sentido. Afirmam categoricamente que poderemos mexer na LDO mas na verdade isso nao vai acontecer na forma que a populacao gostaria! Prestar contas, perguntar ao cidadao, quais sao as suas prioridades! E se for trabalho demais ouvir todo mundo, contratem mais assessoria, ponham todos na rua em quiosques para ouvirem o povo. Respondam e-mails, Usem o site pago por nos para responder as criticas tambem. Contratem contadores. Se nao estiverem preparados para tanta cobranca, que procurem um trabalho mais de acordo com o que cada um acredite ser o seu perfil profissional. Candidatos a uma vaga na CMSP, nao faltaram. As sessoes da CMSP, sao macantes por que o rito supera em muito o debate. Nao se ve debaterem filas e esperas, falam tecnicanes demais, e para as pessoas que
estavam la, tinha o feijao na panela e as criancas pra educar, sem muito tempo para filas ou para esperar dois meses por uma consulta ao medico. Se ainda nao chegamos onde o preco que pagamos nos colocaria, quem tem que apresentar solucoes sao os vereadores e o prefeito. O povo ja tem muito haver junto a eles, so tem que aprender a cobrar. Podia comecar por corte na verba e combustivel cuja media de gasto em 2009 foi de R$ 7.000,00 mes, e convidar os Sr. Vereadores a tomarem o transporte publico, todos os dias. Todo o arquivo de audio do seminario esta postado para consulta publica, Aqui.Fonte, Adotei Dr. Marco Aurelio Cunha (por Claudio Vieira)
e justamente a falta de debates amplos e abertos o que a mim me parece ser a nossa maior carencia.Vou lhe dizer que nao divido consigo o mesmo ponto de vista, mas o respeito. E neste momento um pouco mais pela objetividade com que me respondeste a pergunta.Quando tratamos das decisoes da Camara Municipal nao podemos restringir esta ou aquela decisao a uma parcela da populacao mas a toda ela ou a sua grande maioria. No caso da lei do PSIU, nao sao casas noturnas ou igrejas ou outras atividades mais ou menos nobres o fiel da balanca, mas o descanso e o sossego a que tem direito, quem decide estar em casa e nao comunga de uma congregacao como e uma igreja.A populacao sempre.No entanto gostaria de aludir-lhe que as igrejas e grupos religiosos tem por principio agregar e nao podem fazer de seu Culto motivo de discordia. Conheco a liturgia das igrejas Evangelicas e sei que os Hinos podem ser bastante ruidosos. Eles tem o seu espaco, e devem ser respeitados. Sao oferta voluntaria e so por isso, nao podem ser arbitrados. Por isso concordo quando dizes que ainda ha muito o que discutir.Aproveito para dar-lhe as boas vindas a minha caixa de mensagens. Estou aqui para agregar sempre. Seguirei perguntando como ja o fiz em ocasioes anteriores, e tratarei de que mais gente possa saber de vossa opiniao, para defender-lhe ou para sugerir-lhe outro ponto de vista.Nao o faco mais do que no intuito de que a cidade de Sao Paulo seja um espaco, o mais democratico possivel, e para que possamos todos, crentes ou nao crentes conviver respeitando os nossos limites, como regem as leis do Estado Brasileiro.Tenha um bom dia,Sergio MendesAdote um Vereador/SPMais um detalhe importante de ser ressaltado, e que o endereco oficial da vereadora, martacosta@camara.sp.gov.br ,o mesmo que recusava as minhas mensagens nos ultimos meses, agora recebe, os convido a que encaminhem tambem a ela perguntas, comentarios e apoio, conforme for o entendimento de cada um sobre este e futuros temas a serem debatidos na casa do povo da cidade de Sao Paulo, a Camara Municipal de Vereadores.Ate a proxima.
Uma otima oportunidade para voce analisar seu voto na proxima eleicao. Os 17 vereadores que concorrem aos cargos de Senador, deputado federal e estadual tiveram seu desempenho avaliado pelo Movimento Voto Consciente que acompanha o trabalho parlamentar na Camara Municipal de Sao Paulo.O parlamentar que obteve a melhor avaliacao foi Carlos Alberto Bezerra Jr do PSDB que disputa vaga para a Assembleia Legislativa com media 8,02, enquanto Jose Olimpio do PP candidato a deputado federal fechou a lista com meros 4,30. Netinho de Paula quer ser Senador e teve o segundo pior desempenho na avaliacao, com 5,07.Um destaque negativo no desempenho dos 17 vereadores foi o fato de nenhum deles ter obtido nota acima de 6 na avaliacao sobre o impacto dos projetos na cidade. Em compensacao, o desempenho foi muito bom em relacao a presenca deles nas Comissoes. Com excecao de Marcelo Aguiar (PSC), todos obtiveram notas acima de 7.Foram usados cinco criterios para determinar as notas dos vereadores: impacto dos projetos de lei apresentados; presenca nas comissoes; presenca nas votacoes nominais; avaliacao de seus sites; e adequacao entre as promessas de campanha e os projetos apresentados. Sonia Barboza, do Voto Consciente, explica que nem tudo que um vereador faz esta nesta avaliacao, e os criterios usados sao aqueles que mostram o trabalho dos vereadores dentro da Camara, que pode ser medido com objetividade.Veja a nota media de cada um dos vereadores avaliados:Carlos Alberto Bezerra Jr. (PSDB) 8,02Eliseu Gabriel (PSB) 7,26Joao Antonio (PT) 7,13Milton Ferreira (PPS) 6,89Gabriel Chalita (PSB) 6,85Toninho Paiva (PR) 6,51Jooji Hato (PMDB) 6,47Penna (PV) 6,42Mara Gabrilli (PSDB) 6,34Francisco Chagas (PT) 6,34Adolfo Quintas (PSDB) 5,94Agnaldo Timoteo (PR) 5,71Ricardo Teixeira (PSDB) 5,61Marcelo Aguiar (PSC) 5,60Gilson Barreto (PSDB) 5,45Netinho de Paula (PCdoB) 5,07Jose Olimpio (PP) 4,30Na lista, nao estao incluidos os vereadores inscritos como suplentes de senadores, casos do presidente da Camara Antonio Carlos Rodrigues (PR); Goulart (PMDB) e Marta Costa (DEM).Do blog do jornalista Milton Jung da CBN . Nao desista, um dia ela te responde, voce ainda vai me dizer que conseguiu e a sua vereadora, ela vai te agradecer por isso. Foi desta maneira que me despedi de uma das duas cidadas que no sabado passado, vieram ao encontro do adote um vereador, la no centro cultural Sao Paulo. Foi mais uma tarde de conversar cidadania, de ouvir de outras organizacoes, como fazer para tomar para a cidadania a tarefa de pensar a cidade, de dizer o que na cidade tem que ser diferente. O que precisa ser mudado. Deixo claro, aqui o meu desapontamento por nao ser ouvido. Nao receber nem do partido nem da vereadora que decidi acompanhar, uma resposta. Nada. Queria e quero com a minha experiencia, mostrar a todos que aqui vierem, como e possivel aproximar-se do seu representante e cobrar-lhe a representacao que lhe foi confiada. Mas e so desconfianca o que tenho a relatar ate agora. Qual sera a motivacao dele? Sera uma prova pra minha fe? Sera um E.T? O que sera? Como saber se nunca trocamos uma linha sequer? Que representante e esse que eu nunca ouvi? Recentemente a vereadora