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Flash Chess - Pra quem gosta de xadres esse jogo e simplesmente otimo. Gaiola - Tente descobrir como sai de dentro da jaula e fugir da sala. Tactics Core - Um otimo jogo de estrategia, onde voce comanda os guerreiros. Musical Room Escape - Voce estava na sala de musica e acabou preso porque perdeu o horario. Quest For Power - Conquiste todos os territorios construindo um exercito forte para derrotar todos reis. The Legend of Zelda - Ajude Zelda a fugir da prisao com a ajuda do link. Prision Escape - Faca tudo para fugir dessa prisao, ao qual voce foi condenado injustamente. Hero RPG - Escolha um personagem para uma super aventura de RPG com o objetivo de proteger a sua cidade. Canyon Defense - Monte uma estrategia para acabar com o exercito que esta tentando invadir seu territorio. Go Home Ball - Use os itens para nao deixar a bola vermelha cair. Pegue todas as estrelas e chegue ate o final. The Smurfs Handys Car - Ajude o Smurf a montar seu carro para a grande corrida. Flash Empires 3 - Monte torres, recrute soldados para evitar que o exercito inimigo invada o seu castelo. Escape The Plane - Tente escapar de dentro de um aviao. Escape The Phonebooth - Tente escapar da cabine telefonica. Sexy Billiards - Desafie essas lindas garotas para uma partida de sinuca! Guerra de Comida - Prepare-se para uma guerra de comida que voce jamais ira esquecer! Snow Maze - Pegue todas as estrelas do labirinto tomando muito cuidado para nao ser pego pelos bonecos de neve. Pac adventure - Nova aventura do Pac-man. Agora em um castelo com morcegos vampiros. Playing with Fire - Lance dinamites para acabar com os caixotes e vencer seu oponente. Pacman Jungle Trip - O famoso come-come em uma viagem pela selva! Coma as bolinhas e escape dos inimigos. Moko Moko - Rebata a bola ate eliminar todos os quadrados sem deixa-la cair. Big Shot Checkers - Mostre que voce e o melhor do jogo de damas e elimine todas as pecas adversarias do tabuleiro. Sheepish - Neste game voce e uma ovelha e tem como objetivo atravessar ate o outro lado do mapa. AntiPacman - O classico Pacman voltou, mas agora para fugir dos fantasmas. Paciencia Spider - Escolha de um a quatro naipes de cartas, organize as cartas na sequencia e crie as colunas. Resta 1 2006 - Crie sua estrategia e deixe so um pino! Pac-Man - Ai esta um dos games mais classicos de todos os tempos o famoso come-come. Bomberman - Ai esta o famoso game do Bomberman. E so clicar e jogar. Desconte toda sua raiva de computadores nesse jogo, nao deixe sobrar nada! Controles MOUSE - Todas as acoes O famoso game do programa Caldeirao do Ruck agora na internet. Controles MOUSE - todas as acoes. Two wheeler trauma - Ajude o motoqueiro atravessar a rua sem esbarrar nos carros. Top Truck - Passe por cima de carros, onibus, obstaculos e tudo mais sem capotar. Web Trading Car Chase - Aposte
uma corrida com diversos carros da famosa marca Hot Wheels. Tuscani Speed Shot - Desvie dos obstaculos jogados na pista e chegue ate a linha de chegada. TG Motocross 2 - Passe por diversas montanhas e nao capote com a moto, fazendo manobras quando puder. Stunt Rider - Passe por todos os obstaculos sem capotar, passando assim os niveis. Rush Race - Dirigindo um carro secreto, voce esta a procura de um malvado cientista. Offroad Madness - Passe por montanhas de neve com veiculos super poderosos. Mud Bike Racing - Pilote um quadriciclo em uma competicao em alta velocidade! Mafia Driver - A mafia esta contratando motoristas e agora voce tem que mostrar que esta de acordo com a funcao. Land Rider - Complete a corrida no menor tempo. As pistas sao dificeis utilize a sua habilidade para vencer.Sprint Race 3D - Aposte um racha contra corredores profissionais.Race Race 3D - Participe de cinco corridas diferentes na modalidade de campeonato e venca em primeiro ou segundo em todos para conseguir a melhor classificacao.Moto Madness - Corra por quatro pistas diferentes repletas de acao e velocidade.Dune Bashing in Dubai - Faca motocross pelas dunas de Dubai, enfrente todos os obstaculos sem cair.Tigercross - Hora de mostrar as suas habilidades nos diversos tipos de motocicletas. Car Park Challenge - Procure por vagas no estacionamento tomando muito cuidado para nao bater em nada. Dirt Bike 4 - Controle sua moto e conquiste muitas corridas passando por diversos obstaculos. Star Racer - Corra em varios planetas e venca esta corrida!Drag Racer - Compre seu carro, ganhe as corridas, melhore seu carro e compre novos carros, o objetivo do jogo e voce ir evoluindo e ganhar novas corridas.Turbo Spirit - Tente fazer o percurso o mais rapido possivel antes que seu tempo acabe.
Importancia da AguaO corpo humano e composto de 70% a 75% de liquido. Se considerarmos uma pessoa com 70 quilos, isso equivale a 49 litros de agua. O corpo de um adulto gasta em 24 horas uma media de 2 litros de agua em funcoes como digestao, respiracao, transformacao dos nutrientes em energia e tambem por meio do suor e da urina, e e desse calculo de gastos que vem a quantidade de agua que devemos consumir diariamenteQual e o consumo ideal?O organismo nao possui reservas de agua e por isso ela deve ser reposta a cada 24 horas para manter a saude e as funcoes basicas do organismo. Para um adulto em condicoes normais, a recomendacao e de 35ml/kg de peso corporal.Exemplo: adulto com 60Kg: 60x35= 2,1l/dia.Dentre esses 2,1 podemos incluir sucos de frutas, chas, leite, alem da agua encontrada nos alimentos, a ingestao de agua deve ser cerca de 70% desta recomendacao, ou seja: 70% de 2,1l = 1,5l/dia.Criando o habito...Se voce quer ser saudavel, crie o habito de levar sempre uma garrafa com agua na bolsa, deixar em cima da mesa ou fazer pequenas pausas para garantir uma reposicao adequada e assim, manter a saude e funcoes basicas do organismo. Ao olhar para a sua garrafinha, voce automaticamente ira lembrar que tem que tomar agua.Riscos do baixo consumo de aguaQuando a desidratacao e leve, a evacuacao fica mais dificil e o volume de urina diminui. Em um segundo momento, a pele, os cabelos e os olhos ficam ressecados. O proximo sinal de que o corpo pede agua e o aumento do cansaco e da sonolencia, a diminuicao no poder de concentracao, indicando tambem uma queda no fluxo de oxigenio.Um brinde a saude! Beba Agua!!! A deficiencia de ferro nao e a unica causa para o desenvolvimento da anemia, estudos recentes mostram a importancia da vitamina A para a prevencao desta doenca.Na Universidade de Brasilia (UnB), a nutricionista Fabiani Beal observou que, em ratos, a ausencia de vitamina A implica menos ferro no sangue. O trabalho e tao contundente que sera publicado no British Journal of Clinical Nutrition, um dos principais periodicos cientificos da area de nutricao. Durante o estudo, Fabiani constatou que a vit. A interfere em genes que ativam a producao de substancias envolvidas no metabolismo do ferro. So para citar um exemplo, privar-se desta vitamina culmina em uma producao enorme do hormonio chamado hepsidina. "Quando ha excesso dessa substancia, o organismo entende que ha pouco ferro disponivel e, entao, o retem nos tecidos, impedindo seu aproveitamento na corrente sanguinea", explica Fabiani. Traduzindo: a falta de vitamina A impede que o mineral seja bem utilizado, mesmo quando o cardapio esta cheio dele.Fontes: a vitamina A esta presente principalmente nos alimentos alaranjados e amarelos como cenoura, aboborora, laranja, mexerica, etc... vegetais folhosos verdes escuros como espinafre, couve, rucula, agriao, etc... na gema de ovo e figado.Outros nutrientes importantes no combate a anemia sao: vit. B12 presente em alimentos de origem animal, acido folico, presente nos vegetais folhosos verdes escuros e vitamina C, presente nas frutas citricas e tambem no
morango, acerola, goiabada e caju.E importante saber que o excesso de ferro e prejudicial e este e acumulativo no organismo, portanto e importante realmente saber a causa da anemia antes de tomar suplementos contendo grandes quantidades de ferro.Onde mais a vitamina A age:Emagrecimento: Altos niveis dessa vitamina patrocinam a saciedade e diminuem o tamanho das celulas que armazenam gordura.Sistema imune: A molecula em questao suprime as infeccoes ao estimular a producao de celulas de defesa do organismo.Combate ao cancer: Estudos iniciais mostram que a substancia controlaria a proliferacao celular e, assim, inibiria certos tumores.Pele mais bonita: Seu efeito antioxidante neutraliza os radicais livres, que envelhecem o tecido cutaneo. A vitamina ainda protege a tez dos efeitos do sol.Fonte: Revista Saude - edicao de junho de 2011
Dezenas de estudos mostram os beneficios do consumo de omega 3 na saude humana, dentre eles destacam-se: o poder antinflamatorio, a melhora da funcao cognitiva (concentracao e memoria), ajuda a diminuir niveis de colesterol e triglicerides (mais efetivo que medicamento), alem de ajudar a diminuir a circunferencia abdominal!!! As principais fontes de super nutriente sao os peixes de agua salgada e profunda (salmao, cavalinha, atum, sardinha....sim sardinha e uma excelente fonte...so nao vale frita, ok?, veja a receita de escabeche de sardinha...fica deliciosa. Outra fonte bem legal e a semente de linhaca, porem recisa ser triturada para aproveitarmos o omega, o ideal e triturarmos em casa, pois se comprarmos triturada, a gordura tera oxidado. Para niveis bons deste nutriente do organismo, recomenda-se o consumo desses peixes 2x na semana e 1 colher de sobremesa de semente de linhaca ao dia. Quando se trata de fazer exercicios diarios ou se alimentar corretamente, as pessoas sempre apresentam o mesmo argumento: o tempo. Eu nao tenho tempo para me exercitar, pois trabalho o dia inteiro; Ahh esta alimentacao seria otima, mas no meu dia-a-dia nao consigo realizar, pois nao tenho tempo para cozinhar. Sempre o tempo e o culpado. As pessoas dizem que nao tem tempo para fazer exercicio, nao tem tempo para fazer compras no supermercado e cozinhar refeicoes saudaveis ou ainda nao tem tempo para comer direito. Elas nao tem tempo nem mesmo para pensar sobre seu peso. Nao importa, pois ja estao convencidos de que nao tenho tempo.A motivacao para abrir mao de suas desculpas muitas vezes esta bem na frente de seu nariz. Para muitas pessoas, e tao obvio. Quem nao quer ficar saudavel? Aparecer em forma para o seu conjuge, filhos ou amigos e ate voce mesmo? Algumas pessoas podem ter situacoes medicas, como doenca cardiaca ou diabetes, ou podem querer estar bem para um evento que esta se aproximando, como um aniversario ou casamento. As pessoas capazes de realizar mudancas em suas vidas, nao querem ser vitima de suas proprias desculpas e decidem tomar medidas imediatas - mesmo sendo mudancas simples, como beber agua em vez de refrigerante normal, levantar mais cedo para caminhar e usar as informacoes nutricionais dos rotulos de alimentos. Quando voce desistir de suas desculpas, vai assumir a responsabilidade por sua propria vida. A maioria das transformacoes ocorridas na vida das pessoas sao precedidas por um aumento dramatico de autorresponsabilidade. Voce tem que aceitar o fato de que precisa "tomar as redeas" de suas propria vida. Em vez de usar a falta de tempo como desculpa programe o tempo que necessita para o exercicio ou cozinhar refeicoes saudaveis, assim como agenda uma consulta medica, reuniao de negocios ou um almoco com um amigo. Desculpas podem ser superadas apenas pensando sobre elas de uma maneira nova. Por exemplo, a desculpa de que voce nao tem tempo para fazer exercicio. Pense que e possivel andar 10 minutos varias vezes por dia. Ou quem tem a desculpa de que nao tem tempo para cozinhar, pense em vez disso que nao e preciso muita habilidade, ou muito tempo para
preparar uma refeicao rapida e saudavel, como frango assado, um pao de graos integrais e uma salada simples. Deixe a preguica de lado, abra mao do comodismo e comece a aceitar as mudancas. Logo voce vai perceber os beneficios e vai ver que com disciplina e organizacao, ainda vai sobrar tempo no fim de seu dia.Fonte: Texto escrito pelo nutricionista Marcus Avila do setor de Nutricao do Instituto Mineiro de Endocrinologia
Estudos mostram que a aveia diminui niveis de colesterol sanguineo quando consumida diariamente. Para tanto e necessario, a ingestao diaria de 40g por dia, equivalente a 3 colheres de sopa. A substancia ativa da aveia e um tipo de fibra soluvel chamada beta glucana, encontrada principamente no farelo de aveia. Como atingir esta recomedacao?, no cafe da manha e lanche da manha...salpique sobre as frutas ou misture no iogurte ou leite.... Almoco e jantar... salpique sobre a salada ou sobre a comida. Adicione o farelo de aveia tambem nas receitas de bolos, tortas. Para resultados positivos na reducao do colesterol e importante o consumo da aveia estar aassociao a uma alimentacao saudavel e a pratica regular de atividade fisica. * Ao comprar ovos verifique se na embalagem contem a data de validade, selo de inspecao oficial (SIF ou SISP) e dados do produtor.* Nunca compre ovos com a casca suja, quebrada ou trincada.* Guarde-os, preferencialmente, na geladeira ou em locais limpos, secos, frescos e arejados.* Lave os ovos somente no momento de utiliza-los.* Nao existe diferenca nutricional entre ovos de casca branca, vermelha ou marrom.* Ovo frito e o modo de preparo menos apreciado pelo nosso organismo.* A gema do ovo e excelente fonte de colina, um nutriente que contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso central do feto, importante para a prevencao de anomalias.* Para saber se o ovo e novo ou velho coloque-o dentro de um copo com agua, se afundar, significa que o ovo e novo, se flutuar, o ovo e velho.*A cor da gema do ovo e determinada pela dieta da galinha. Quanto mais pigmentos amarelos e laranjas existirem nos graos usados de alimento, mais vibrante sera a cor da gema e mais rica em nutrientes. Vejamos de modo pratico o papel da vitamina D no nosso organismo: A leitura dos rotulos e seu entendimento e fundamental para a escolha de alimentos saudaveis que proporcionam saude e qualidade de vida. A rotulagem e obrigatoria em todo o territorio nacional pela Anvisa. A informacao nutricional mostra a quantidade de nutrientes por porcao do alimento. As porcoes indicadas nos rotulos foram determinadas com base em dieta de 2000 kcal, considerando uma alimentacao saudavel. E bom lembrar que devemos restringir o consumo de alimentos ricos em sodio, gorduras trans e saturadas e priorizar os ricos em fibras e gorduras insaturadas. Os rotulos devem conter as seguintes informacoes: Lista de ingredientes: informa a composicao do produto. Descritos do ingrediente usado em maior quantidade, para o usado em menor quantidade. Origem e lote: indica quem e o fabricante, onde e quando foi produzido. Prazo de validade: mostra ate quando o produto esta adequado para consumo.Informacao nutricional obrigatoria: e a tabela nutricional propriamente dita. Conheca o significado de cada item na tabela: Valor energetico: Energia produzida pelo corpo, ao ingerir o alimento. Provem dos carboidratos, proteinas e gorduras. Expresso em Kcal e kJ. 1 kcal equivale a 4,2 kJ.Carboidratos: Nutriente energetico. Principal fonte de energia para o cerebro. Proteinas: Nutriente usado na construcao e manutencao dos tecidos. Gorduras totais: Soma das gorduras do alimento.
Gorduras saturadas: Prejudiciais a saude. Seu consumo deve ser moderado. Em excesso pode aumentar o risco de doencas cardiovasculares.Gorduras trans: Gordura formada em processo de hidrogenacao industrial. O excesso contribui para aumento do colesterol total e LDL e reducao do HDL. O ideal e consumir menos de 2g/dia.Gorduras insaturadas: Gorduras de origem vegetal. Tem efeito antioxidante e auxiliam na prevencao de doencas cardiovasculares. Sao mono ou polinsaturadas. Devem representar mais de 20% das gorduras consumidas. Fibra alimentar: Componente de alimentos vegetais, nao digerida e absorvida pelo organismo. Atua no controle do peso, do colesterol, da glicemia e no funcionamento intestinal.Sodio: Mineral que participa da regulacao dos batimentos cardiacos e volume sanguineo. Em excesso pode causar hipertensao arterial e acidentes vasculares cerebrais.
conheceis, porque habita convosco, e estara em vos.18-Nao vos deixarei orfaos; voltarei para vos.Estas sao as fotos que descrevem os primeiros passos da jovem sonhadora na obra do Senhor Jesus, cantora Lucia Gomes.
A paz amados(as), comeca amanha dia 18 o grande XVII CONGRESSO da UMEG Assembleia de Deus Ministerio Internacional do Guara. Deus vai derramar uncao sem reservas... eu creio, e voce? Venha adorar ao Senhor Jesus!!! Gracas a Deus!! Agora sim... O filho foi gerado!!! O primeiro CD esta pronto para gloria de Deus e ja esta disponivel tambem em London."Porque dele e por ele, e para ele, sao todas as coisas; gloria, pois, a ele eternamente. Amem". Romanos 11:36 A musica "ACALMA TEMPESTADE" provavelmente sera o tema do seu album. Estou orando e pedindo que o Senhor confirme qual sera a musica que levara o titulo do meu CD que esta uma bencao, afirma a cantora. Lucia Gomes diz-se realizada ao louvar o Senhor Jesus e declarar atraves do dom que Deus lhe deu, que o Senhor reina sobre todas as nacoes da terra e que nao ha outro nome alem do nosso Deus. A Ele seja o louvor, honra e gloria para sempre. Lucia Gomes empenhada na obra do Senhor. Esteve em Olimpia-SP participando de um grande congresso onde Deus agiu tremendamente. 1 Reis 18.36-3936- Sucedeu que, no memento de ser oferecido o sacrificio da tarde, o profeta Elias se aproximou, e disse: O Senhor Deus de Abraao, de Isaque e de Israel, manifeste-se hoje que tu es Deus em Israel, e que eu sou teu servo, e que conforme a tua palavra, fiz todas estas coisas.37- Responde-me Senhor, responde-me, para que este povo conheca que tu es o Senhor Deus, e que tu fizeste voltar o teu coracao.38- Entao caiu fogo do Senhor, e consumiu o holocausto, e a lenha, e as pedras, e o po, e ainda lambeu a agua que estava no rego.39- O que vendo todo o povo, cairam sobre os seus rostos, e disseram: So o Senhor e Deus! So o Senhor e Deus!" Elias era um homem sujeito as mesmas paixoes que nos, e mesmo sendo assim, orou ao Senhor e Deus respondeu a sua oracao, enviou chuva sobre a terra.A graca do Senhor nos alcanca independentemente se merecemos ou nao". Nos Adoramos a um Deus que responde com fogo... esse foi o desafio de Elias com os profetas de baal.A palavra de fe nesta manha e:SE VOCE INVOCAR O SENHOR, ELE IRA TE RESPONDER.Mesmo quando deixamos de andar no centro da vontade de Deus, Ele toma a iniciativa de nos atrair de volta a Ele.Que o doce e infinito amor de Deus, te abrace hoje e sempre.Na fe!! Mais um ano que se passa, e as vezes nos perguntamos;O que fiz nesse ano que se finda? O que farei no proximoano?Foram tantos projetos, tantos planos, por que nao deu certoo que projetei?E agora, o que fazer? Esperar no Senhor e descansar nos seus bracos de amor e a melhor opcao.Ja dizia o Salmista Davi: Samos 40: 1-2Esperei com paciencia no Senhor, e Ele se inclinou para mim, e ouviu o meu clamor.Tirou-me dum lodo horrivel, dum charco de lodo, pos os meus pes sobre uma rocha, firmou os meus passos.Ate aqui o Senhor tem
nos sustentado, e o futuro pertence a Ele, ao todo poderoso.CD "CURA-ME" EM BREVE!!Jeremias 20:10-12Por que assim diz o Senhor: Certamente que passados setenta anos em Babilonia, vos visitarei, e cumprirei sobre vos a minha boa palavra, tornando a trazer-vos a este lugar.Porque eu bem sei o pensamento que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e nao de mal, para vos dar o fim que esperais.Entao me invocareis, e ireis, e orareis a mim, e eu vos ouvirei.
Que nada neste mundo possa calar o meu louvor. Que Venha o teu Reino Jesus sobre esta geracao!!Os jovens se cansarao e se fatigarao, e os mocos certamente cairao;Mas os que esperam no Senhor renovarao as suas forcas, subirao com asas como aguia; correrao e nao se cansarao; caminharao e nao se fatigarao. Is 40.30-31 So lembrando que, a cantora Lucia Gomes dentro de poucos dias estara lancando o seu CD. Ja gravou todas as cancoes e com certeza Deus vai fazer proezas atraves de cada uma delas. O meu desejo e que o Senhor Jesus alcance muitas vidas atraves do meu louvor, que pessoas possam ser curadas e libertas para a gloria de Deus, afirma a cantora; Estou em contagem regressiva aguardando esse presente de Deus na minha vida. A cantora abre o coracao e revela que esta vivendo um momento dificil e afirma que, "sem batalha nao existe vitoria." Declara; mas a peleja nao e nossa, se nao de Deus. Ja deu tudo certo em nome de Jesus. Convido todos a participarem do XVII Congresso de Jovens na congregacao do Parque das Brisas do Campo do Guara, Caldas Novas- GO Sera nos dias 18, 19 e 20 de julho!! Com o tema: Jovens, vivendo os sonhos de Deus... (I Cronicas 4:9-10) Estarei louvando e exaltando o nosso Deus todo poderoso juntamente com os nossos irmaos em Cristo e com o privilegio de louva-lo com uma cancao do meu CD, que em breve estara a disposicao dos irmaos. "ACALMA TEMPESTADE." Na fe!! Nunca fui muito fa dos filmes do Dolph Lundgren, mas ja suspirei bastante por causa dele. Resultado, acabava vendo seus filmes.Sempre o achei tao sexy que acabei registrando isso no papel. I was never a big fan of Dolph Lundgren movies, but as I lost my breath many times because of him, I always ended watching his motion pictures. I always thought him so sexy that I should draw him, and that s it. Uma amiga minha estava revoltada por nao haver um homem negro em minha pasta. Eu resolvi entao fazer um, mas estava sem inspiracao nenhuma. E nao e que um cara "loiro, norico, de olhos azuis" me inspirou? Era uma propaganda de Miguel Falabella para a Dulloren, onde ele aparecia nu, segurando uma calcinha, cobrindo seu "ouro". E nao e que o negao fez sucesso?This was funny. In my drawings folder there wasn t a drawing of a black man and a friend of mine was almost freaking out becouse of this. Then I decided to please her and draw a black man finally. But I had no inspiration at all. Ironic, a "blond, nordic, blue eyed" guy inspired me. It was an advertisement with Miguel Falabella to Dulloren. He was naked, holdind a female undies, covering his "gold". The hot nigger I drew was such a success! Eu sou horrivel pra registrar datas em meus trabalhos, mesmo porque, poucos sao os que eu dou por encerrado. Mas me lembro como foi o dia em que estava fazendo este desenho. Era uma tarde chuvosa em Volta
Redonda, eu estava no Mollica da Vila Santa Cecilia, sentado em uma cadeira, esperando o fim do espediente de minha amiga Josy. Eu estava proximo a fila do crediario, quando um grupo de velhinhas estava prestando atencao no que eu estava fazendo, quando uma delas diz em voz alta: "Mas que piruzao!!!". Josy, quase morrendo de vergonha, pede pra eu terminar o desenho depois. Toda vez que olho pro desenho, vejo com nitidez a cara de josy_e das velhinhas, claro.RisosI am such a messy guy. I never register the day I finish my drawings, especially because I almost never consider them as finished...but I remember the day I was drawing this. It was a rainy afternoon in my hometown, I went to a store to meet a friend of mine called Josy who used to work there. Well, her job ain t finished yet, so I had to wait, and while I was waiting, I start drawing. I was close to the payment line and there was a group of old ladies there. They started paying attention to what I was doing, when one of them shout: "WHAT A BIG COCK!". Josy, blushed and ashamed, asked me to finish the drawing later. Everytime I look at this drawing, I still remember like yesterday, Josy s faces_oh, and the old ladies too, of course.LOL