em fases precoces da infancia.De fato, no estudo clinico conduzido em Atlanta, 45% dos adultos com quadros depressivos de pelos menos dois anos de duracao haviam sido abusados, negligenciados ou sofrido perda dos pais na infancia.Outro achado importante para definir o papel dos hormonios do estresse foi a demonstracao recente de que a injecao de CRF diretamente no cerebro de animais de laboratorio induz o aparecimento de quadros tipicos de depressao e de disturbios de ansiedade, sugerindo que depressao e ansiedade tenham mecanismos comuns e possam ser induzidas por fatores semelhantes. Talvez seja essa a justificativa para a maioria das pessoas com depressao na vida adulta referir personalidade hiper-ansiosa na infancia e adolescencia.Neurocientistas proeminentes defendem a teoria de que o mecanismo atraves do qual o estresse induziria depressao estaria ligado ao hipocampo: os hormonios do estresse suprimiriam o nascimento de novos neuronios nessa estrutura crucial para o processamento da memoria. Tal suspeita ganhou impeto especialmente depois da publicacao meses atras de uma descoberta inesperada: depois de duas ou tres semanas de tratamento com drogas antidepressivas comecam a nascer novos neuronios no hipocampo (neurogenese). Esse achado explicaria tambem por que, apesar de os antidepressivos elevarem imediatamente os niveis cerebrais de serotonina, sua acao benefica so se manifesta semanas mais tarde.O conhecimento da arquitetura dos circuitos cerebrais envolvidos na depressao adquirido nos ultimos dez anos provocou uma explosao de ensaios terapeuticos com drogas dotadas de mecanismos de acao muito diferentes das atuais. Estamos no limiar de descobertas que revolucionarao o tratamento dessa enfermidade tao debilitante.Dr. Drauzio VarellaDICAS PARA SAIR DA DEPRESSAODica 1: Cultive relacionamentos de apoioObter o apoio de que precisa e muito importante, para vencer a depressao. Por conta propria, pode ser dificil manter a perspectiva e sustentar o esforco necessario para vencer a depressao. A propria naturezada depressao torna dificil pedir ajuda. Entretanto, o isolamento e a solidao pioram a depressao, por isso a manutencao dos seus relacionamentos intimos e actividades sociais e importante.O pensamento de se aproximar de familiares mais proximos e dos amigos, pode parecer esmagador. Pode-se sentir envergonhado, exausto demais para falar, ou culpado por ter negligenciado o relacionamento. Lembre-se que e a depressao a falar. Os seus familiares e amigos preocupam-se consigo e querem-no ajudar. Vire-se para os amigos e membros de familia em quem confia. Compartilhe o que sente com as pessoas em quem confia e de quem gosta. Peca a ajuda e o apoio de que necessita. Pode-se ter retirado dos seus relacionamentos mais valiosos, mas sao esses que o podem ajudar a ultrapassar a depressao. Tente manter actividades sociais, mesmo que nao tenha vontade de o fazer. Quando esta deprimido, e mais confortavel isolar-se. Mas estar perto de outras pessoas fara com que se sinta menos deprimido. Junte-se a um grupo de apoio para a depressao. Estar com outros que estao a lidar com adepressao pode ajudar a reduzir a sua sensacao de isolamento. Tambem podem incentivar-se uns aos outros, dar e receber conselhos sobre como lidar, e compartilhar experiencias.Dica 2: Cuide-sePara superar a depressao, voce tem que cuidar de si mesmo. Isto inclui tirar