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Dia 06 nos resolvemos fazer uma caminhada pela manha. Fomos ate o MirantePlato. A caminhada so tem subida e por vezes me senti despreparada fisicamente.Meu marido foi bem querido e me esperou tranquilamente em todas as paradas quelhe pedia para reaver o folego. Na volta ele sofreu com o seu joelho, mas osdois sedentarios de cidade grande adoraram o passeio! A vista do alto do morroe linda e o vento muito agradavel, sem contar com as flores que aparecem nodecorrer do caminho.A tarde descascamos um pouco na pousada e passeamos pela cidadezinha. Existempequenos emporios que guardam todos os sabores, aromas e temperos mineiros. Osvendedores sao muito atenciosos e sempre oferecem degustacao de queijos, docese bebidas. Experimentei um licor de chocolate com cereja que adorei, me senticomendo um bombom. Alem de experimentaralguns queijos e a famosa goiabada cascao. Comi um doce caracteristico da regiao, uma mistura de pao de mel com alfajor...achei bem interessante, vale a pena experimentar.A noite encontramos um casal de amigos que estava passando ferias naregiao. Eles estavam hospedados em um Chale super aconchegante e nos convidarampara fazer uma noite de petiscos em sua casa. Passamos nos emporios e compramosum pouquinho de cada coisa, os frios e as bebidas estavam otimos, mas o quemais gostei foi fazer Mussarela de nozinho e Marshmallow no foguinho da lareira ligada. Foi muitodivertido!!! Somos os unicos seres vivos que se comunicam por meio das palavras, da linguagem falada. Isso deve ter alguma importancia bastante relevante. Porem, infelizmente, muitas vezes temos praticado esse dom o da fala de modo extremamente negligente, exagerado, distorcido e equivocado. Ditos populares sobre esse tema, alem do essencial equilibrio entre falar e ouvir, existem varios: Falar e prata, mas calar e ouro, Quem muito fala da bom dia a cavalo, Quem muito fala, muito tera de se justificar, entre outros. Um pensamento de que gosto muito e de Antoine de Saint-Exupery: A linguagem e uma fonte de mal entendidos. Ou seja, parece que a sabedoria nos sugere mais silenciar do que falar. Como se o silencio fosse a forma mais inteligente de solucionar os conflitos. E verdade que pode haver muita paz no silencio, mas penso que e urgente aprendermos a gigantesca diferenca entre o silencio que apazigua e pacifica do silencio que ensurdece, que grita, mente e perturba. Alias, existem silencios tao perturbadores que podem enlouquecer um ser humano. Acima de tudo, precisamos aprender a falar com um proposito. Nao falar so para jogar sobre o outro as nossas frustracoes ou falar so para ofender e impor razoes e vontades. Nao se trata de vociferar, mas de se expressar, de mostrar ao outro quem somos e o que queremos. E no exercicio diario do amor, estou cada dia mais certa de que nao pode haver modo mais eficiente de resolver conflitos, aplacar a ansiedade e desfazer mal entendidos do que por meio do uso de uma comunicacao clara, direta e sem joguinhos. Mas, lamentavelmente, por nao saberem ou por medo e ate covardia, muitas pessoas adotam o silencio como principal forma de comunicacao. Calam-se para deixar bem claro que
estao bravas, tristes ou insatisfeitas. Recusam-se a falar porque concluem que e obvio o que esta acontecendo e o que estao sentindo e que, alem disso, o outro ja deveria saber. Ha ainda os que prolongam a mudez apostando que o tempo simplesmente resolvera as magoas e as incertezas. Como se sentimentos nao precisassem ser elaborados e digeridos. Nao exagerei quando disse que o silencio pode enlouquecer uma pessoa. Existimos a partir da linguagem. Descobrimos que somos unicos e separados do outro a partir do momento em que nascemos e por meio da linguagem, do que o outro diz sobre nos, sobre como estamos no mundo e o que provocamos nelas. E assim que nos constituimos, que nos reconhecemos e que nos criamos internamente. E assim que se forma nossa autoimagem. Claro que quanto mais amadurecemos, mais confianca ganha nossa propria voz, nossas percepcoes e capacidade de compreender o que acontece fora e dentro de nos. Mas o fato e que relacionar-se com alguem que nao se mostra, que nao revela o que pensa, sente e quer, e altamente frustrante, desgastante e deprimente. Nao ha troca verdadeira. Nao ha encontro de almas. Nao ha sintonia possivel! Nao falar e, muitas vezes, uma forma de torturar o outro, de faze-lo padecer e sentir a dor do inexplicavel, do incompreensivel, do imponderavel. Sei que a vida nao nos da garantias e que nao existem certezas entre dois coracoes. Sei tambem que nao temos todas as respostas, mas quando podemos olhar para a pessoa que amamos e sentir que no espaco que separa uma alma da outra existe uma voz que acolhe, demonstra, abraca, acaricia e confessa o que ali pulsa e vibra, ai sim descobrimos o que e amor de verdade!ESCRITO PORDra. Rosana Braga CONSULTORA
"De a quem ama: asas para voar, raizes para voltar e motivos para ficar." Em 2013, pense menos e faca acontecer!Certamente, voce ja ouviu o ditado que avisa quem muito pensa, pouco faz!. Claro que ser inconsequente e agir sem nenhum bom senso nao sao boas dicas, mas convenhamos: quantas vezes deixamos de tomar uma atitude ou de fazer acontecer porque nossos pensamentos nos freiam, ou pior, nos paralisam? Pensar e otimo quando na medida certa. Mas pensar demais e uma maneira terrivel de se autoenganar. Com frases-feitas do tipo segunda-feira eu comeco, amanha estarei mais tranquilo ou ainda nao e a melhor hora, vamos postergando sonhos, abandonando ideias, desistindo de projetos, dentre outras negligencias que nos conduziriam a felicidade que tanto almejamos. O problema, na verdade, e o medo que a maioria das pessoas tem de sair da comoda posicao de como e dificil viver e chegar la para simplesmente se levantar e fazer. Mexer-se e tentar. Se vai mesmo dar certo? Voce nao sabera ate arriscar! Eu nao saberei ate me encher de coragem e pagar pra ver! Mas quer saber? Da muito mais certo do que supomos! Mas infelizmente, a mesma maioria prefere continuar se lamentando, apostando que sucesso, realizacao e prosperidade sao privilegios de poucos. E esse poucos nao lhe contem, nao lhe cabe! Bem, voce pode ate nao acreditar, mas a escolha e sua. Somente sua! O mundo e incrivelmente abundante. E e seu tambem! Ou voce toma parte nisso, ocupa seu lugar e aprende, de uma vez por todas, que nao e preciso tirar do outro porque tem pra todo mundo; ou vai passar a vida toda mendigando amor, alegria, prazer e paz. Tudo e uma questao de parar de analisar tanto, de julgar tanto e de adiar tanto. Trata-se de parar de contabilizar. Chega de comparacoes. De achar que para o outro e mais facil. Somos todos singulares. Cada qual com seu potencial e sua limitacao. Todos humanamente em busca... Sei que dito assim, de forma tao direta, parece ate um deboche. Voce pensa: viver nao e assim tao simples!. E sim! E mesmo! Basta que a gente se conecte. Deixe-se fluir. Basta que a gente relaxe os musculos, respire fundo e pare de brigar tanto, resistir tanto, endurecer tanto. Mas simplicidade, para nos, raramente e sinonimo de facilidade. Como aprendemos a complicar e dificultar desde muito cedo, o simples nao nos e facil, na maioria das vezes. Mas e possivel e vale muito, muito a pena! Tem a ver com desejo de alma! Permita-se desejar! O QUE VOCE QUER? O que voce REALMENTE quer? Pergunte-se e ouse responder. Ouse querer de verdade! Viajar para onde? Trabalhar com o que? Ganhar quanto? Que tipo de amor quer viver? Com que tipo de alma deseja compartilhar sua historia? Sobretudo, que tipo de pessoa voce quer ser? Com que tipo de pessoa a felicidade combina? Entre o universo e uma pessoa feliz, que tipo de conexao existe? Sim, voce sabe a resposta. Talvez ainda nao saiba como lapidar essa conexao, tornando-a tao tenue e limpa que por
ela flua a mais genuina e autentica clareza para todos os caminhos que deseja percorrer! Mas pode aprender! Ai esta o segredo! Que em 2013, em vez de deixar sua mente te aprisionar numa vidinha mais ou menos, aceitando mediocridades e monotonias, saia de frente da teve, pare de engolir verdades prontas e crie e modele e construa um novo enredo para sua historia! Comece agora, pegando uma folha de papel, uma caneta e tracando um plano! Seu plano de vida para 2013! Divida por areas: pessoal, amorosa, saude, financas, familia, trabalho, etc. Capriche! Trata-se de uma nova chance. E no que depender de voce, faca o seu melhor! Porque no que depender deste espaco que compartilhamos, o amor esta no ar...escrito porDra. Rosana Braga ConsultoraConsultora de Relacionamento e Comunicacao, Palestrante, Jornalista e Autora do livro Faca o Amor Valer a Pena, entre outros.
Para iniciar esse artigo e valido lembrar que homens e mulheres possuem funcionamentos distintos em praticamente todas as circunstancias da vida, em especial as que envolvem questoes emocionais. Nesse campo, podemos dizer que se alojam os maiores conflitos entre os generos, e habitualmente os mais dificeis de serem solucionados. Mulheres sao historicamente mais sonhadoras e idealizadoras do que os homens, seja pela sua natureza, por questoes culturais, seja porque possuem um canal afetivo mais aberto e transparente. Os homens, por sua vez sao mais praticos, objetivos e pragmaticos, e ainda que se envolvam profundamente com alguem nao perderao essas caracteristicas e tampouco as mulheres as suas. Praticamente todos os estudos antropologicos apontam para um comportamento similar entre os povos. Os homens saem a caca enquanto as mulheres cuidam da prole e do bem estar familiar. Com as mudancas historicas muitas mulheres tambem comecaram a sair para "cacar" e se tornaram provedoras, sem que para tanto perdessem o aspecto subjetivo que tao bem as define como protetoras e cuidadoras do lar. Existem, portanto e desde sempre, diferencas fundamentais entre os generos e elas aparecem em inumeras situacoes da vida, no dia a dia; em especial na maneira como homens e mulheres reagem frente a essas vivencias. Pesquisas indicam cada vez mais que eles e elas processam de forma diferente as informacoes relacionadas a eventos emocionais. Como por exemplo, podemos comentar sobre os momentos que precedem um encontro, eles marcam bastante uma dessas diferencas: Como as mulheres se preparam e como lidam com as expectativas, seus anseios, suas preocupacoes, a ansiedade. Muitas exigem que estejam sem falhas e mais proximas possivel do que imaginam que o homem espera delas. Algumas ja comecam a sonhar desenfreadamente e criam todo um cenario ideal. Outras ficam muito ansiosas. Ja algumas conseguem lidar de forma menos intensa. Homens, por sua vez criam expectativas bem menores, suas caracteristicas nesse momento os auxilia, e muito, a nao perderem o foco e nem o controle, enquanto elas ficam ansiosas e potencializam seus recursos de seducao, cuidando das roupas, cabelo, perfume... Os homens, ainda que vaidosos, nao depositam tanta importancia nesses detalhes e apostam mais na sua capacidade natural de agradar e seduzir. Ainda que existam e sempre existirao essas tais diferencas e por mais impossivel que seja anula-las, e importante que se tome cuidado para nao exagerar e perder o limite. Alguns sentimentos em dose errada podem colocar tudo a perder e comprometer o desdobramento de algo que poderia ser bom se nao fosse a sobrecarga de emocoes. Um encontro, para que seja bom e promissor dependera de muito mais do que se pode controlar. Claro que vale se sentir preparada, bonita e segura, mas e sempre importante ter em mente que nao podemos antecipar o que o outro ira sentir e qual avaliacao ele tera do encontro, isso porque ele podera estar atento a um detalhe que voce nao imaginava e que importa para ele. Um encontro e acima de tudo subjetivo. Depois do interesse estabelecido, o resto do jogo sera regido por aspectos muitas vezes desconhecidos, e o que
se chama de empatia e entrosamento, e algo que simplesmente acontece e que nao se controla. Portanto, e valioso cuidar para que a ansiedade e a expectativa exageradas nao atropelem esse caminho tao natural entre os casais. Sonhar, desejar, querer muito que de certo faz parte do processo, mas nao pode abafar sua espontaneidade, a naturalidade, e, acima de tudo a aposta em si mesma e no seu potencial, que habitualmente basta para que alguem se interesse por uma pessoa. O autocontrole e fundamental para evitar atropelos e para promover chances maiores de um encontro enriquecedor e harmonioso. Este artigo foi escrito por: Dra. Juliana Amaral Psicologa
Para muitos a ideia do amor encantado ainda rege suas vidas afetivas. Esperam que sem qualquer esforco aquele par ideal surja e que sejam, como dizem, felizes para sempre. A ideia de amor romantico funciona por um breve periodo da vida, na adolescencia, quando a combinacao de sonhos, fantasias, ingenuidade e inexperiencia levam a essa crenca. E a fase do primeiro amor, das primeiras experiencias de interesse por alguem, um ensaio juvenil que os prepara para a vida amorosa adulta. Ocorre que inumeros adultos, homens e mulheres, possivelmente mais as mulheres pelo que vemos em depoimentos e testemunhos, cristalizam e paralisam suas vidas sem que consigam sair desse sonho, e assumem uma atitude passiva na vida, quando nao queixosa. Vivem a espera daquele que as salvara da vida desinteressante que possuem e enquanto esperam, sonham. Algumas sonham tanto que se tornam cegas as muitas oportunidades que atravessam sua frente. Isso se passa porque acreditam que por esse tipo de amor simplesmente basta esperar, nao precisam fazer nada, nao precisam ter uma participacao ativa e nao precisam se colocar presentes no mundo. Sao muitos os e-mails escritos que traduzem esse tipo de comportamento sem que, entretanto, seus autores percebam sua tendencia em agir dessa forma na busca por uma relacao. Queixam-se do site, queixam-se dos pretendentes, e de si mesmas, dos amigos ao redor, da vida no geral e pouco ou nunca percebem que algumas mudancas em suas atitudes as levariam de encontro ao amor que esperam. De certa forma sao aqueles adultos que nao amadureceram afetivamente e projetam sua dificuldade nas falhas do mundo, em vez de perceberem onde erram e no que podem mudar. A relacao com o mundo tambem e uma via de mao dupla, nao se pode ser totalmente passivo, e necessario perceber a combinacao de forcas e e preciso conhecer a sua. Como criancas que esperam que seus pais os digam o caminho a ser seguido ou ate que os oriente na melhor escolha, assim sao muitos adultos com relacao ao site, esperam que uma ferramenta faca todo o trabalho e selecione em meio a milhares aquele que sera o seu grande amor. O site, um amigo, uma festa sao apenas meios que conectam um lado ao outro, nao oferecem plena garantia, nao possuem, inclusive, todo esse poder. Muitos se enganam acreditando que basta preencher campos de interesse para que como uma magica um perfeito pretendente entre em sua vida. Transformar uma experiencia, em algo promissor, dependera acima de tudo, da atitude de cada um, da capacidade em aliar as chances que a ferramenta oferece, com seu proprio potencial. O grande amor nao e aquele do mundo das fantasias, nem aquele que cai no seu colo, e aquele que acontece no mundo real, com pessoas e sentimentos reais participando ativamente dessa construcao. Este artigo foi escrito por: Dra. Juliana Amaral Psicologa Quando a gente termina uma relacao externamente, mas continua nela internamente, certamente vai se frustrar. A dor do fim indesejado e uma das piores, eu sei. Nao tem remedio, nao tem alivio, nao tem, muitas vezes, sequer
explicacao, mas... A boa noticia e que tem cura! E tem mesmo, por mais que voce nao consiga acreditar nisso enquanto esta sentindo essa danada! So que, vou logo avisando: voce precisa querer se curar. Querer mesmo!Nao adianta se afundar no lugar de sofredor, traido, injusticado ou abandonado, porque de nada vai ajudar. E preciso doer com dignidade e, sobretudo, consciencia. Aprender com a dor e uma das atitudes mais sabias que existe! Para tanto, e bom avaliar e considerar os fatos. Vamos as possibilidades mais recorrentes: Voce fez algo errado e perdeu a pessoa amada? Va atras do prejuizo, peca desculpas e uma segunda chance, lembrando que o outro tem o direito de dizer nao. Se este for o seu caso, use a inteligencia e aceite voce perdeu. Reavalie suas escolhas e comprometa-se a nao repetir o mesmo erro? Saiba que vai precisar de tempo ate a dor passar, ate a aceitacao se tornar a possibilidade de um novo amor.O outro nao gosta mais de voce ou passou a gostar de outra pessoa?Infelizmente, acontece. E poderia ter acontecido com voce, inclusive. Mas foi com ele. E pode apostar: voce nao e a primeira e nem a ultima pessoa a ter de lidar com essa sensacao horrorosa de rejeicao e baixa auto-estima. Mas tambem passa, eu garanto!Foque em suas qualidades, realce o que tem de melhor, melhore o que nao esta tao bom e aproveite o episodio para se tornar ainda mais preparado para quem vai gostar muito de voce! Voces ate se gostam, mas as incompatibilidades se tornaram insuportaveis? Tentou ceder em alguns pontos? Foi razoavel e mesmo assim nao deu para continuar convivendo com as diferencas? Bem, isso tambem faz parte do amadurecimento das relacoes. E que bom que voce se deu conta de que pode fazer escolhas. Poderia continuar, mas a que preco? A base de quantas brigas e infelicidades mutuas? Nao vale a pena! Amor tem de inspirar sincronicidade e harmonia, pelo menos na maior parte do tempo. Se nao for assim, melhor doer agora, mas abrir espaco para encontrar alguem com quem voce se identifique mais... O outro so te faz sofrer e mesmo assim voce continua querendo ficar com ele? E hora de ser inteligente! Chega de repetir que voce nao consegue viver sem essa pessoa, mesmo se olhando no espelho e constatando que esta se deixando destruir. Isso definitivamente nao e amor! E doenca, apego, dependencia, vicio mesmo. E para os vicios existem tratamentos. Va se tratar! Terapia, grupos como Mulheres que Amam Demais ou afins, sao formas de recuperar sua autoestima. Enfim, tem jeito, tem saida. Mas e voce quem tem de ir atras! E da sua felicidade que estamos falando! Larga o passado bem ai onde voce esta e de o proximo passo, livre deste peso. Vai continuar doendo? Provavelmente vai por mais algum tempo. Mas vai passar se voce for se cuidar! Ainda existe amor entre voces Se amam e sentem isso de verdade Estao passando por uma crise, mas o que ha de bom vale a pena? Talvez a distancia seja
importante por um tempo. Seja sincero. Fale o que sente. Fale o que quer e o que pretende. Haja de modo a gerar confianca. Mantenha os lacos de afeto. Ouca as criticas e as reclamacoes e reveja seus comportamentos. E uma chance maravilhosa de amadurecer. Viva um dia de cada vez. Faca o seu melhor hoje e confie! O amor e mais forte do que qualquer crise quando duas pessoas estao certas do que querem. Por fim, por mais que pareca cliche ou mera tentativa de aliviar sua dor, acredite: seja qual for o seu caso, se for pra ser, mais dias, menos dias, sera! Mas se nao for pra ser, voce pode doer ate morrer, nao sera! Portanto, relaxe e entenda, de uma vez por todas, que seu ex pode ate voltar a ser atual, mas agora, neste momento, e hora de cuidar de si mesmo! Afinal, para que o amor aconteca, seja com esta pessoa ou com outra, e preciso que voce esteja bem! Este artigo foi escrito por:Dra. Rosana BragaConsultora
Uma dica para as mulheres: tenham calma! Ele e especial, maravilhoso, mas ele nao e o unico nem o ultimo. Voce nao precisa agarra-lo com unhas e dentes e nao deixa-lo escapar, pois e justamente isso o que mais os assusta e os faz querer sair da relacao. Tente nao pular etapas, nao e preciso pensar no namoro com alguem que voce acabou de conhecer. Pense primeiro em conhece-lo, em curtir a novidade, em aproveitar os momentos juntos. Se ou quando for o caso, voce pensara no namoro! Finalmente, uma dica para os homens: e melhor dizer qualquer coisa, dar qualquer desculpa, a simplesmente desaparecer. Se voce tem medo de magoa-la, saiba que magoara muito mais simplesmente desaparecendo. E tem mais: voce nao precisa ser um poco de seguranca, pode falar dos seus medos, das suas inquietacoes e de seus incomodos. Pode dizer que acha que ela esta indo rapido demais ou que nao havia pensado ou planejado ter uma relacao seria. Datas especiais sempre nos motivam a tomar uma decisao especial. Celebrar e recomecar sao as ordens de todo ano que se inicia. Eis o seu convite, a sua chance: fazer uma faxina em seu coracao para que em 2012 suas atitudes sejam muito mais sintonizadas com seus melhores e mais reais sentimentos. Note que nao estou sugerindo que voce mude ou faca diferente. Nao! Estou sugerindo apenas que voce se livre dos excessos, jogue fora comportamentos, pensamentos e estrategias que so serviram para que voce se afastasse mais e mais de quem voce e de verdade! Nao estou dizendo para que voce acrescente, some ou enfeite. E sim para que voce subtraia, simplifique e prefira o menos que vale mais. Isso equivale a dizer que o maior erro de todos nos, quando o assunto e relacionamento, tem sido o fato de nos identificarmos com o que nao somos com ideias e crencas que nao passam de ilusoes e equivocos. Somente quando conseguimos entrar em contato com o que existe de mais genuino em nos, e que alcancamos aquilo que mais temos buscado: amor e felicidade... Alem da tao desejada sensacao de completude que, no final das contas, so pode ser sentida quando mergulhamos em nossa essencia, e nao em nossas inumeras e grossas cascas, que nao passam de defesas. "Ano novo, vida nova" e o que costumamos almejar. Mas nao precisamos de uma vida nova, e sim da nossa mais antiga e primeira vida, aquela onde eramos puramente alegria e luz. E para chegar la, no mais fundo de nossa alma, precisamos retirar e nao colocar. Retire as expetativas. Retire a ansiedade. Retire a vontade de controlar, de prender, de fazer com que tudo aconteca exatamente como voce quer. Retire essa mania de se apegar aos desejos como se eles fossem absolutos, como se eles fossem a sua unica possibilidade de satisfacao. Tudo isso e o mesmo que apostar nas frustracoes e nas decepcoes. Retire, sobretudo, essa fantasia de que fulano de tal tem de ficar com voce, tem de gostar de voce como voce gosta dele. Vai ficar se
tiver de ser. Senao, nao vai! E ano ha nada que voce possa fazer a respeito sem sofrer ou se destruir. Em vez disso, destrua agora essa ideia de que voce so vai ser feliz se isso ou aquilo acontecer. Definitivamente, nao e assim que a felicidade se faz. Pode apostar que tudo o que voce mais quer sentir e viver nao passa de algo que ja esta ai, dentro de voce, escondido sob os escombros dos seus excessos. Por isso, se posso sugerir um presente de ano novo para si mesmo, sugiro que seja o silencio, a gratidao, o sorriso suave diante do espelho, o abraco inteiro aos que estao ao seu redor... Solte, relaxe, respire. Sinta a vida, sinta o novo chegando de encontro a tudo o que voce viveu ate aqui. Vibre com as conquistas alcancadas e aprenda com as que ainda nao vieram. Sem sofrer, sem fazer forca, sem transformar seus dias num constante duelo entre voce e voce mesmo. Assim, certo de que pode desfrutar tudo de bom sem ter que se desintegrar, se desfazer ou se desesperar. Cada dia sera uma chance de dar de cara com o que e belo, o que e bom e, principalmente, com o que voce faz por merecer... Um 2012 de paz ao seu coracao! Este artigo foi escrito por:Dra. Rosana BragaConsultora