com mais capsulas (120) alem de ser uma farmacia muito confiavelA quitosana e uma fibra 100% natural e soluvel, formada por um aminopolissacarideo derivado da quitina, um polimero de ocorrencia natural, obtido a partir de exoesqueletos de crustaceos (camarao, lagosta e caranguejo). Beneficios; - Liga-se diretamente as gorduras da dieta alimentar;- Auxilia em dietas de emagrecimento;- Elimina o colesterol LDL nocivo; - Absorve de 4 a 8 vezes o seu peso em gorduras; - Fonte natural de fibra que regula o intestino;- Mantem o balanco acido natural do sistema digestivo;- Elimina o excesso de apetite.Fonte: http://www.saudenarede.com.br/fitoterapicos/quitosana.htmlPorem nao ha nada melhor do que Reeducacao Alimentar (R.A) acompanhada de exercicios fisicos. Mais e se nao tiver tempo??? Voce arranja um tempinho sim... Eu trabalho, estudo, namoro, e ainda sou professora e mesmo assim tenho tempo para caminhar, fazerr hidroginastica, nadar e ainda (quando nao tenho preguica) caminhadas. O dificil e comecar... mais ja eu e a Aline ja demos o primeiro e dolorido passo. Dicas:- Para perder peso prefira exercicios AEROBICOS. Aqui tem uma comunidade do Orkut que vem ajudando muitas mulheres nos seus objetivos...Pessoas que se gostam e se ajudam muito e a criadora dessa comunidade e uma grande vitoriosa e merecedora de um espaco no nosso BlogBianca Borinellihttp://www.orkut.com.br/Main#Community?rl=cpp&cmm=49006444(Parabens pela comunidade )Quando se pratica exercicios aerobicos, ocorre que as celulas musculares consomem mais oxigenio para produzir energia. Comparando com o exercicio anaerobico, que sao de maior intensidade e de menor duracao ocorre que, neste caso, nos primeiros segundos o organismo quebra molecula que armazena energia que existe em estoque dentro das celulas musculares e so depois passa a transformar a glicose existente no corpo para poder continuar a usa-la. Em exercicios aerobicos, que sao de menos intensidade porem de grande duracao, o corpo ira exigir muito mais energia porem tera mais tempo para produzi-la. Neste caso a glicose se transforma em acido piruvico que entra em uma estrutura da celula (mitocondria) e produz a enzima que por fim reage com o oxigenio da respiracao e produz em torno de dezoito vezes mais ATP do que os exercicios anaerobicos. Mas, como a glicose e uma substancia vital para o funcionamento do cerebro, o corpo evita utiliza-la em grande quantidade e entao passa a utilizar as moleculas de gordura no lugar da glicose para produzir energia. Por isso, o exercicio aerobico consome nao so a gordura dos musculos como a de outras partes do corpo.)Dicas:- Se alimente de 3 em 3 horas (no maximo 4 em 4). Alimentos saudaveis e de baixas calorias- Beba muita agua (barato e sem calorias) - Peca ajuda e conselhos a um endocrinologista, nutricionista, prof de Educacao Fisica- Nao siga dietas mirabolantes (Dieta da Lua, da Agua, da Batata, do Cha etc etc).- Troque o elevador por escadas- Fuja de alimentos fritos- Refrigerante a vontade desde que seja Zero (porem, lembre-se que ele e assim com a celulite)Nao deixe sua vida social em segundo plano, porem, voce nao precisa ir em happy hour todos os dias, va uma vez por semana. Troque o chopp por cerveja, evite aperitivos. Tem varias