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Hoje o sol esta muito quente!Esta frio!Estou meio cansada!Tem muito vento!As abelhas vao me picar!!AHHHHHHHHHHHHHHH!!Ja viu que quando a gente quer sempre arruma uma desculpa que chega a ser indecente e descabida ate????Ou comeca a sentir uma dor de barriga na hora de sair, ou da um sono..sempre existe o fator bloqueio de planos, balde de agua fria que me impede de sair para fazer minha caminhada.Eu chegava a ficar no banheiro sentada no vaso sanitario esperando passar aquele mal estar horrivel, e pasmem, nao conseguia sair feliz de casa.Eu era arrastada por mim mesma, era como se tivesse duas Taianys, uma querendo ficar, fazendo manha, birrenta e a outra puxando e dizendo, vamos, vamos, deixa de ser molenga!!Pode parecer exagero mas era bem assim no comeco, uma luta diaria comigo.Os dois primeiro meses foram os mais terriveis, eu moro na parte alta da cidade e tem um parque que eu demoro uns 15 minutos de caminhada para chegar ate ele, descida.Entao faco meus exercicios e depois de 1hr e meia eu volto, subida.Mas imagina uma subida longa e puxada, pois e, nos dois meses em que comecei para subir era parando a cada 20 passos e de lingua de fora.ai como foi dureza!!Lembro que no segundo dia quando chegava em casa, era tardinha, fevereiro, calor, meus vizinhos estavam sentados na frente da casa deles tomando uma geladinha e quando eu me aproximei eles me olharam e perguntaram onde eu tinha ido de roupa de ginastica, de tenis e eu falei da minha meta, eles disseram que ia durar uns 3 dias a tal de meta.Claro que me senti muito mal outra vez, pois minha confianca, auto respeito, imagem parecia que tinham ido embora e deixado muitos quilos no lugar.entrei em casa, fui pro banho e e claro, chorei de vergonha.Eu tinha vergonha de falar que ia emagrecer, que tinha um objetivo, e o pior, vergonha da roupa de ginastica, pois estava enorme, nada ficava bem em mim e as pessoas me olhavam e deviam pensar, coitada da gorda, nem consegue caminhar, fica se arrastando.tantas coisas passavam pela minha cabeca, eu tinha preconceito comigo.Eu me depreciava, me discriminava descaradamente.Isto tinha que mudar, eu precisava mudar tudo, a coisa era mais grave do que eu imaginava. Eu tenho certeza absoluta de que o primeiro passo e muito importante, mas o segundo e fundamental, pois tomei a iniciativa de ficar saudavel, foi o primeiro passo, mas o segundo e tirar o bumbum do sofa!Ai ai, como e dificil sair de casa para fazer qualquer tipo de exercicio!!Sempre fui sedentaria, fazia o servico que tinha que ser feito e na primeira oportunidade ja ia me acomodando confortavelmente e de preferencia com alguma coisinha para beliscar.Mas eu tive que vencer este muro, muralha, montanha que me prendia o tempo todo, eu tive nao, eu tenho, todos os dias e uma luta e sempre que eu termino meus exercicios eu digo assim:Menos um dia!!Consegui!O exercicio no meu caso e benefico por varios motivos, como tenho depressao, me ajuda muito a produzir minha serotonina (http://www.tuasaude.com/serotonina/)e me manter mais
calma e com aquela sensacao de bem estar.Mas confesso que todos os dias e uma batalha sair e se mexer, eu nao posso desistir outra vez, e lembro das palavrinhas magicas que ouvi:Eu duvido!!! entao me visto, pego minha agua, meus fones e vou!
Eu estava no ritmo, emagrecendo, fazendo exercicios e parei de perder medidas.Eu estou gravida!Que maravilha!Fiquei feliz, muito feliz com a noticia, mas e claro que pensei no emagrecimento.Bem, nao e pq estou gravida que preciso comer por dois!Isto e um erro terrivel, nada de comer com exageros, o bebe precisa de nutrientes e nao de doces, frituras e guloseimas.Entao, seguirei a reeducacao alimentar, e cortando o que nao fara bem a nos dois, refrigerantes, enlatados, embutidos, doces, frituras e etc...E estou conseguindo, aderi a frutas como melancia, abacaxi e a banana.Estou me sentindo inchada, e pesada, entao preciso beber agua e caminhar.Ja iniciei o pre natal e estou acima do peso, entao preciso me cuidar pois a diabetes e pressao alta me rondam.Sinto preguica, colicas e o medico pediu repouso ate a proxima ultra, entao esperareimas depois, volto com as caminhadas leves.e vou aproveitar este momento tao feliz, e nada de me desesperar com meu tamanho GGG, saude em primeiro lugar. Passei e passo ainda por situacoes constrangedoras com relacao a comida.Muitas vezes sinto aquela vontade incontrolavel de comer um doce, ou da aquela fome desesperada que parece que vou devorar um dinossauro inteiro, e logo apos de eu devora- lo, bate aquela culpa, vergonha e uma sensacao horrorosa de fracasso.puxa vida, eu nao deveria ter comido, foi um prazer momentaneo e agora fico assim.Como sou uma pessoa que adora doces, eu nao me proibo de comer algum quando da aquela vontade louca, vou e como e nao me sinto culpada quando como pouco e sem desespero, isto e uma prova terrivel para mim, pois se eu deixar, como a forma inteira de pudim devido a proibicao de nao poder comer doces, entao achei um meio termo, bateu a vontade, vou la e como, mas moderadamente.Quanto ao chocolate, por exemplo, coloco um pedaco na boca e espero ele derreter, sinto o doce sendo absorvido e meu cerebro aplaudindo.E uma sensacao maravilhosa, comer devagar ja da uma diminuida na vontade louca.E para complementar aumento um pouco o tempo do exercicio, garanto que resolve, mas nao deve ser feito isto todos os dias, afinal doces, frituras e refrigerantes deixo para o final de semana.No mes de Marco, eu passei uma vontade doida de comer sorvete, com aquele pensamento de nao posso, nao devo.Mas nao resisti e comi uma taca e mais uma casquinha com muita cobertura, nao deu outra, me senti muito mal, nao fisicamente, mas minha cabeca ficava martelando que eu tinha feito uma burrada enorme comendo daquele jeito.Foi uma recaida bem feia que me custou bem caro, a culpa!E humilhante para uma pessoa que esta tentando perder peso, ter estas fases descontroladas, por isto, nao fico mais no desespero, me faz muito mal e agora aprendi a lidar com isto, e quando se come pouco, a sensacao depois e maravilhosa, pois a culpa da lugar para a vitoria de que nao perdi a batalha, continua ali firme e forte.Eu todos os dias fico na torcida de que nao vou entrar em desespero por nenhum tipo de comida, doces, salgados, mas tem dias
Ingredientes4 claras em neve4 gemas1 xic. (cha) de adocante culinario4 col. (sopa) de margarina light3/4 de xic. (cha) de farinha de trigo3/4 de xic. (cha) de fuba1 col. (sopa) de fermento em po3/4 de xic. (cha) de leite desnatado2 col. (sopa) de requeijao light1 col. (sopa) de sementes de erva-doceModo de fazerBata na batedeira as gemas com o adocante e a margarina. Desligue o aparelho e misture delicadamente a farinha, o fuba e o fermento peneirados e o leite. Acrescente as claras em neve, o requeijao e a erva-doce. Coloque em uma forma untada com margarina light e leve ao forno preaquecido a 180o C durante 45 minutos, aproximadamente. Espere esfriar um pouco, desenforme e polvilhe canela em po (opcional).Rendimento: 16 fatias Depois de tempos voltei a escrever pois tinha perdido a senha deste maravilhoso blog, mas depois de tentar muitas e muitas e mais muitas vezes consegui e agora vou postar constantemente e falar sobre minha meta.Em Fevereiro deste ano, 2013, eu cheguei no meu limite, quase 120kg, estava me sentindo mal, com dores de cabeca, dores no corpo e tudo que eu comia me fazia muito mal, entao fui ao medico.Ela pediu exames e foi categorico em dizer que a saida seria uma cirurgia bariatrica.nunca mais eu seria escrava do meu corpo, poderia levar uma vida feliz e nao engordaria mais.me assustei pois nao gosto nem de pensar em cirurgias e pedi outra alternativa, ele me olhou e disse para que eu perdesse 50kg.Topei o desafio, minha meta para este ano seria de no minimo a metade, 25kg.E nesse mesmo mes comecei os exercicios.No primeiro dia foi terrivel, parecia que eu estava carregando uma cacamba de pedras e fiquei toda dolorida.Mais uma vez desisti.FRACASSADA!!!FRACASSADA!!!!eu me senti assim, mais uma vez eu fui fraca.Chorei, me deprimi, cai de cabeca nos antidepressivos.Uma tarde conversando com meu esposo, estavamos tomando um cafe com pao, presunto, queijo, doce, tipico cafe colonial que la no sul e tomado nos finais de semana e aqui em casa era todos os dias praticamente, eu disse que precisava perder peso de qualquer jeito e dai veio meu incentivo:"D U V I D O!"ELE DISSE: "-DUVIDO, HAHAHAHAHAHA!!!!!"Aquilo me doeu tanto, estava na cara que eu nao era capaz, preferia ficar acomodada, doente, com dores, deprimida do que me levantar e tomar as redeas da minha vida.E foi ai que comecou a nascer uma nova Taiany.Esta foto abaixo e de 2011, engordei mais um pouco depois, e como toda pessoa que tem vergonha do corpo, nao tenho fotos de como fiquei, mas as que eu tiver vou postar aqui, e um trato.Vou cumprir, ok?? Cansada de fazer dieta? 3 regras simples para emagrecerConfira tres taticas faceis, mas superpoderosas, para vencer a luta contra a balancaPor Carla ConteEntra ano, sai ano e voce continua com a mesma queixa: nao consegue enxugar aqueles quilinhos que insistem em mascarar suas curvas. Tentativas nao faltaram, pelo contrario: a lista das dietas que entraram na sua vida vai de A a Z, mas mesmo assim a balanca nao se rendeu. Se essa novela parece familiar,
chegou a hora de mudar o roteiro. Agora, o final da historia sera diferente. Para ajuda-la a reverter o cenario, consultamos os maiores especialistas no assunto no pais o endocrinologista Alfredo Halpern, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo e criador da Dieta dos Pontos, o colega Walmir Coutinho, coordenador da Forca-Tarefa Latino Americana de Obesidade, a diretora do grupo Vigilantes do Peso de Sao Paulo, Cleide Guimaraes, a empresaria Lucilia Diniz, que eliminou 60 quilos da sua silhueta, e a nutricionista Ana Herb, do Centro de Recuperacao e Estudos da Obesidade (Creeo). Com eles, escolhemos a dedo tres poderosissimas estrategias para ajuda-la a fazer as pazes com o espelho. A seguir, o resultado. Tudo ao seu alcance!Passos para enxugar as medidas sem sacrificio 1. Corte 50% do doceA maioria de nos nao resiste aos encantos acucarados e se rende principalmente ao chocolate quase todos os dias e em doses exageradas. Ops, hora de mudar. Quem quer conquistar um corpo cheio de curvas tem de reduzir a cota de guloseimas pelo menos pela metade, diz o endocrinologista Alfredo Halpern. Se o acucar representa o paraiso na terra cada vez que passa pela nossa boca, o doce tambem e cruel e impiedoso com a nossa silhueta. Entao, por que permitir 50%? Estudos comprovam que, quando se restringe demais o cardapio, cortando radicalmente os ingredientes mais amados, o risco de um ataque a geladeira aumenta potencialmente, diz a nutricionista Ana Herb. Para as formiguinhas de plantao, ha duas maneiras de manter o projeto musa. Se a necessidade de degustar um docinho for diaria, tudo bem. Mas a dose tera de ser pequenina. Vale comer todo dia, por exemplo, um bombom Alpino ou Sonho de Valsa, uma banana passa com chocolate, dois cookies de chocolate, dois biscoitos recheados, dois brigadeiros pequenos (tamanho de festa), uma minibarrinha (15 gramas) de chocolate, daquelas que vem em caixa com miniaturas da Lacta ou da Nestle, ou dois Bis. Outra opcao, mais recomendada: o regalo fica liberado so uma vez por semana e, nesse caso, a dose aumenta: uma taca com duas bolas de sorvete diet com cobertura diet, uma fatia de bolo ou de torta de frutas, um quadrado de brownie, uma fatia de pudim de leite, uma taca de musse ou uma barra de 50 gramas (tipo Suflair) de chocolate. Mas atencao: nao misture dois doces em um so, como a tradicional dupla torta ou bolo com sorvete. E procure optar por doces que levem fruta, como musse de maracuja, torta de maca, bolo de laranja, em vez daqueles que sao chocolate puro. Assim, voce reduz o teor de gordura da sobremesa e minimiza as calorias. E por ultimo: quando for impossivel resistir ao doce que mais ama, divida com uma amiga. Assim, as duas saboreiam a delicia sem sair da linha. 2. Diga sim ao carboidrato camaradaDescarte de uma vez por todas aquela velha estrategia de cortar pao, massa e arroz para tentar um emagrecimento a jato. Varias pesquisas ja provaram que reduzir drasticamente a cota de carboidrato do menu pode provocar queda no rendimento intelectual,
cansaco e ate mesmo depressao. E quem adota regimes radicais esta fadado a engordar tudo de novo, diz o endocrinologista Walmir Coutinho. Mas como mante-los no cardapio e perder peso? Voce precisa saber escolher o carboidrato do bem. O refinado (presente no pao branco, nos biscoitos e no arroz branco) e o simples (como acucar e mel) sao campeoes em aumentar sua fome. Ao serem ingeridos, o organismo libera rapidamente altas doses de insulina para manter o indice de glicose no sangue sob controle. E esse processo manda o apetite para as alturas. Alem disso, alimentos como esses que liberam altos indices de acucar no sangue sao um dos principais responsaveis pelo diabetes tipo 2, que pode ser evitado adotando habitos alimentares saudaveis. Para despistar a fome, nutrir seu organismo e se deliciar com as refeicoes, adote os integrais, diz Cleide Guimaraes, do Vigilantes. Troque o arroz branco pelo integral, adote pao integral, de centeio, aveia ou de fibras e deixe de lado o pao frances ou o pao de forma tradicional. Opte por cereal matinal integral tipo Nesfit ou All Bran ou ate mesmo aveia no lugar do tradicional Sucrilhos altamente refinado e rico em acucar. Se a pedida for macarrao, voce encontra a versao integral em varios supermercados e lojas de produtos naturais. Quando quiser se deliciar com uma torta ou uma pizza e nao tiver a chance de escolher as integrais, escolha um recheio de verdura ou legume, como brocolis, escarola e rucula. Combinados com os carboidratos, eles ajudam a domar a sua fome.3. Eleja seu Mc Dia FelizHamburguer, batata frita, sundae, milkshake... Qual de nos nao vai a loucura por causa dessas guloseimas tentadoras? Mas o fim da historia todas sabemos: arrependimento e ponteiro da balanca em alta. As maravilhas do mundo da lanchonete se revelam entre os piores inimigos da dieta por ser carregadas de muita gordura e consequentemente lotadas de calorias. Por isso, ou voce passa a limitar a junk food no seu menu ou entao vai estar fadada a viver reclamando das curvas. Mas o melhor vem agora: da para fazer um acordo de paz com a balanca sem ter que abandonar essas veneradas guloseimas. Ainda bem, porque a gente ja esta cansada de saber que isso e quase impossivel. Tem dias que nada no mundo pode aplacar a gula a nao ser um sanduiche caprichado ou um sundae daqueles. Por isso, pode inclui-los no cardapio, mas com sabedoria. Um dos segredos e selecionar as combinacoes, diz a empresaria Lucilia Diniz. Quando estiver na lanchonete, por exemplo, evite um menu explosivo. Se quiser um sanduiche mais reforcado, tipo Big Mac, dispense a batata frita e sobremesa. Quando quiser mais acompanhamentos, fique entao com um lanchinho mais leve por exemplo, um hamburguer simples, uma batata pequena e um sorvete de casquinha. Se a vontade for detonar um sundae ou milkshake, permita so um sanduiche ou batata frita e em doses pequenas. Nesse caso, o ideal e dividir o regalo salgado com uma amiga para saborear o doce sem peso na consciencia. Quem adotar esse tipo de
estrategia pode incluir um fast food no cardapio a cada 20 dias. Mas, se um dia sua vontade de devorar um lanche completo chegar as alturas, ok, va em frente. Com duas condicoes. Primeira: maneirar no garfo nas outras refeicoes do dia, elegendo apenas pratos ultraleves. Segundo: esse tipo de farra gastronomica na lanchonete nao pode virar rotina sua cota e, no maximo, uma vez por mes.
Preso foi levado sob escolta policial para o IJF. Tentativa de resgate de presos ocorreu durante a madrugada, segundo a Sejus. Por Valdir Almeida, G1 CE 08/08/2017 06h17 Alemao e baleado durante tentativa de fuga de presidio na Pacatuba. O preso Antonio Jussivan Alves, o "Alemao", mentor do furto ao Banco Central em Fortaleza em 2005, foi baleado durante uma tentativa de fuga na madrugada desta terca-feira (8) da Penitenciaria Francisco Helio Viana de Araujo, no municipio de Pacatuba. Segundo a policia, ele foi ferido ao tentar escapar pelo muro do presidio. Alemao foi atingido na regiao da barriga, segundo a policia. Por volta das 6h, ele foi levado sob escolta policial para o Instituto Dr. Jose Frota (IJF) para receber atendimento medico. O hospital nao informou o estado de saude do preso. A seguranca no hospital foi reforcada com policiais do Comando Tatico Motorizado (Cotam), Batalhao de Choque da Policia Militar (BPChoque) e Guarda Municipal. Alemao foi levado para o IJF apos ser atingido durante tentativa de fuga no Ceara (Foto: Reproducao/TVM) Acao de 'resgate'A Secretaria da Justica e Cidadania (Sejus) confirmou que criminosos tentaram "resgatar" internos do presidio. Agentes penitenciarios e a policia intervieram e conseguiram impedir a fuga. A Sejus acrescentou que presos ficaram feridos durante a tentativa de fuga, mas, ate o momento, nao informou quantos sao nem os nomes deles. Ninguem conseguiu fugir. A seguranca no entorno da penitenciaria foi reforcada apos o caso. Mentor do furto ao Banco CentralAlemao e apontado como um dos mentores do furto ao Banco Central, ocorrido na madrugada de 5 para 6 de agosto de 2005 em Fortaleza. Segundo a Policia Federal, foram levados do cofre R$ 164,7 milhoes (mais de tres toneladas em notas de R$ 50). Alemao foi condenado por ser um dos mentores do furto ao Banco Central (Foto: TV Verdes Mares/Reproducao). Ele voltou a cumprir pena no sistema prisional do Ceara em marco do ano passado. O preso estava em Sao Paulo desde julho de 2014 atendendo a determinacao da Justica paulista, que precisou ouvir Alemao para o andamento de um processo. Alemao foi sentenciado a mais de 100 anos de prisao por diversos crimes, entre eles lavagem de dinheiro e formacao de quadrilha. Em 2008, ele foi sentenciado a 49 anos e dois meses na rimeira instancia, e teve pena reformada pelo TRF-5 para 35 anos e 10 meses de prisao. Desmatamento e aquecimento provocado pela emissao de CO2 agravaram falta de chuvas na regiao, apontam cientistas. Futuras secas podem se tornar mais severas e mais frequentes, alertam. Por Priscila Jordao, Deutsche Welle 04/08/2017. Seca dos rios seintensifica e prejudica navegacao no Amazonas (Foto: Reproducao/Rede Amazonica).A acao humana contribuiu para intensificar o periodo de seca na Amazoniaem 2016, que bateu o recorde de pior em 100 anos, mostrou um estudo daUniversidade de Connecticut, publicado recentemente na "ScientificReports", da editora da revista "Nature". Entre as secas na regiaoanalisadas pelos pesquisadores, de 1983, 1998, 2005, 2010 e 2016, a do anopassado foi a primeira que nao pode ser explicada somente pelo aumento datemperatura da superficie dos oceanos, incluindo
mudancas causadas pelofenomeno do El Nino. Isso "sugere fortemente" que o desmatamento e amudanca climatica causados pelo homem contribuiram para tornar a seca aindamais severa. "Temperaturas acima donormal da superficie oceanica na regiao tropical do Pacifico e no Atlanticoforam os principais causadores de secas extremas na America do Sul, mas naoexplicam a severidade da falta de chuva em 2016 em uma porcao substancial daAmazonia e do Nordeste", diz o estudo. "Isso sugerefortemente uma contribuicao potencial de fatores nao oceanicos (como mudancasna cobertura da terra e aquecimento por emissoes de dioxido de carbono) para aseca de 2016", conclui. As secas de 2005 e 2010tambem foram recordes num periodo de 100 anos, mas puderam ser melhor previstaspelo modelo dos pesquisadores, que nao considerava a contribuicao humana, doque a seca de 2016. Efeitos do desmatamentoCom o aumento dodesmatamento, que cresceu quase 30% passado, "futuras secas podem setornar mais severas e mais frequentes", afirmou uma das autoras do estudo,Guiling Wang a DW Brasil. O desmatamento agravaperiodos de seca porque a perda da cobertura vegetal reduz a transferencia deagua para a atmosfera, a chamada evapotranspiracao (evaporacao do solo somada atranspiracao das plantas), resultando em menos chuvas. Com cada vez mais secasrecordes, o que o futuro reserva para a Floresta Amazonica? As secas recorrentes emperiodos curtos de tempo afetam a recuperacao do ecossistema, o que aumenta orisco de queimadas e mortalidade das arvores. As secas de 2005 e 2010,por exemplo, resultaram em recordes de queimadas e emissoes de carbono. Um fator importante aobservar e o chamado "ponto de inflexao" da floresta. "Algumas pesquisasmostram que uma vez que o desmatamento ultrapassa um limite, ele pode sustentaruma forte dinamica entre vegetacao e clima que pode levar a seca e morte dafloresta tropical em um periodo relativamente curto", afirma Wang. Esse fenomeno seriapreocupante nao so para a biodiversidade da Amazonia, mas poderia ter impactossobre a falta de agua em outras regioes do pais. Cientistas ja apontaram queo desmatamento na Amazonia prejudica a rota dos chamados rios voadores, grandesnuvens que levam a umidade para outras regioes do Brasil, incluindo as maispopulosas como o Sudeste.
mandato. Imunidade do presidente da RepublicaInicialmente, Vicente Candido chegou a propor estender aos presidentes da Camara, do Senado e do Supremo Tribunal Federal (STF) a imunidade garantida ao presidente da Republica. Pela Constituicao, o presidente nao pode ser investigado por crime cometido fora do mandato. Diante da reacao negativa de diversos integrantes da comissao, o relator informou que retiraria a proposta do parecer. COMENTARIO: Quem vai pagar a conta dessa farra politica partidaria e a nacao brasileira. Valter Desiderio Barreto.
que o Espirito Santo veio do Pai e do Filhopara convencer o mundo do pecado, da justica e do juizo e santificar,confortar, regenerar e selar aqueles que creem em Jesus Cristo, conferindo ecapacitando os crentes a usarem os dons espirituais para realizacao da obra doSenhor, batizando-os no momento em que sao salvos;Crenca que o homem e totalmente pecador ecompletamente incapaz, por si so, de remediar seu estado de perdido esalvar-se;Crenca que a salvacao do homem e um Dom de Deus,oferecida por Sua graca e recebida pela fe pessoal na pessoa de Seu Filho,Jesus Cristo, cujo sangue remidor foi derramado n cruz, para perdao dospecados;Crenca na observancia da ceia do Senhor como memorialao sacrificio de nosso Salvador, em favor dos homens;Crenca no batismo dos crentes, como obediencia a ummandamento do Senhor Jesus;Crenca de que a vida do crente deve ser separada domundanismo, por uma condita consistente perante Deus e os homens e que essavida deve representar, no mundo, luz;Crenca na ressurreicao corporal dos justos e dosinjustos; crenca na vida eterna e glorificacao dos crentes e no sofrimentoeterno dos descrentes;Crenca na vontade, poder e providencia de Deus parasuprir toda a necessidade no seu servico;Crenca que a caridade crista e uma ordem de Deus epratica necessaria do crente, salvo pela graca do Senhor Jesus Cristo.A primeira impressao e a que fica, ja diz o ditopopular, no primeiro encontro do Valter Desiderio e Adina Bezerra, houve uma grande empatia entreambos, como se ja se conhecessem ha muito tempo, como tambem uma grandeidentidade de fins para uma promissora e bem-sucedida parceria.No final do encontro ficou acertado que no retorno dasecretaria da MEAP a Macapa, que sera na proxima segunda feira, dia 07, elarepassara todos os detalhes do encontro ao seu chefe imediato que e oPresidente da entidade em apreco, que ficara encarregado de formular um conviteoficial para a visita do artesao Valter Barreto ao estado do Amapa, paraconhecer in loco os projetos da MEAP.Que Deus abencoe essa grande parceria !