veio em mente desde o dia em que fui para a academia e acabei sofrendouma hipotensao (queda de pressao arterial) enquanto fazia musculacao.Depois de muito pensar sobreo assunto e e claro, nao poderia deixar de contribuir sobre o tema no blog edeixar o alerta para todos sobre os riscos que corremos quando desejamos estar nocorpo ideal, que pode ser alcancado, com muito esforco, atraves de exerciciosfisicos ou intervencao cirurgica.Hoje se fala muito sobre oculto ao corpo, da geracao saude, principalmente sobre jovens e adultos queestao em busca do corpo ideal. Existem inumeras maneiras de conseguir oresultado esperado e uma das formas mais saudaveis e a realizacao de exerciciosfisicos. No entanto, devem ser praticados de modo a contribuirem para preservara saude e o bem estar do ser humano.Os exercicios fisicoscontribuem de maneira positiva para o organismo quando realizados corretamente,respeitando principalmente o limite do esforco fisico de cada um. Desta maneira, os exercicios fisicos contribuempara adaptacoes fisiologicas tais como mais disposicao, bom humor, aumento dometabolismo e outros.No entanto, nao foi bem o que aconteceu comigo. Levo uma rotina um tanto corrida de horas comprimidas de trabalho ou as vezes com horario redobrado e a alimentacao nessas horas, infelizmente, acaba nao se tornando prioridade. Tem dias que resolvo simplesmente esquecer de comer algo, ou quando tenho tempo, sempre rola aquela visita na lanchonete para uma coca cola, x-salada ou um salgado de presunto e queijo !!! ... Hmmmmmmm !!! Delicia !Ai a academia e tentativa de dieta vai por agua abaixo. Ainda mais quando nao tem hora certa. (Saudades alimentacao de 3 em 3 horas).Para tentar remediar esta situacao, resolvi descontar na academia com muuuuuito esforco, gastando a energia que meu corpo nao havia consumido no dia. Os exercicios fisicos devem ser realizados sob orientacao e supervisao de alguem que saiba as maneiras corretas de suas realizacoes e funcoes ao corpo. Nao sigam o meu exemplo de achar que pode carregar mais peso ou realizar exercicios com mais intensidade que o normal.Dica muito importante e se alimentar horas antes de fazer qualquer esforco ou atividade fisica. Mas pegue de leve e que nao seja o meu copo de cerveja (estou tentando perder este vicio #Amo #OlhaABarriguinha.Nossa! O mundo girou, fiquei gelado, falta de ar, a visao se retorcia e a desorientacao para andar de volta pra casa e que foi o perigo (mas estou vivo, amem!). Decididamente fiz a sequencia de exercicios da minha cabeca, iniciando com a esteira (20 minutos a 6 quilometros por hora) seguido de abdominal vertical, abdutora, adutora, flexora, elevacao com halteres e um exercicio pra peito que nao lembro o nome eeeeeee catapooooofffffff !!! #OndeEstou !!!!Segura essa marimba, munamour! Segura esse planeta que ta girando, chama a mamae HAHAHAHAHAHA So sei que foi bastante desconfortavel a sensacao, pra nunca mais. Pra quem me conhece sabe que estou a looongos anos nessa batalha contra a balanca. Hora sim, hora nao, hora fitness, hora fatness... mas o que importa mesmo e tentar sem fazer essas travessuras e ficar passando mal.Por isso, quando os exercicios fisicos nao realizados demaneira adequada, que foi o