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dos Aneis A Sociedade do Anel2 O Senhor dos Aneis As Duas Torres3 O Senhor dos Aneis O Retorno do Rei3 - Desafio Livrada 2017 YuriLista do Desafio Livrada 2017:1 - Um vencedor doJabuti2 - Um livro japones3 - Um livro que explore o erotismo4 - Um roman a clef5 - Um livro com um protagonista detestavel6 - Um livro triste7 - Um autor que voce ja conheceu pessoalmente8 - Um livro com engajamento politico9 - Um livro que voce ganhou de um amigo10 - Um romance psicologico11 - Um livro escrito antes do renascimento12 - Um livro ja resenhado pelo Livrada!13 - Um livro de correspondencia14 - Um livro que se passa em lugar em que voce ja esteve15 - Vida e Destino Desafio Miseravel 2017 Juliana FioreseFotoJuliana FioreseLista do Desafio Miseravel:1 Um Livro doSaramago2 Um Livro de AutorNegro3 Um Livro Asiatico4 Um Livro deTerror5 Um Livro Russo6 Um Livro Alemao7 Um RomanceHistorico8 Uma Biografia9 Um Livro LancadoAntes de 150010 Um Calhamaco11 Um Livro deFantasia12 Um Livro EscritoPor Mulher13 Um Livro ConsideradoDificilAgoranao tem mais desculpa, e so escolher o seu projeto e encaixar nas categorias osseus livros parados JBoasorte!
Por conta dos infortuniosacontecidos com os irmaos Baudelaire no primeiro livro, nesse segundovolume de Desventuras em Serie, eles terao que ir morar com outro parentedistante de seus falecidos pais. Receosos pelaexperiencia horrivel que tiveram com o seu primeiro guardiao, o Conde Olaf,eles enfrentam uma viagem totalmente desconfortavel no carro de do Sr. Poe comdestino a casa de seu tio Montgomery Montgomery, um renomado herpetologista(que estuda repteis e anfibios).Ao chegar a casa deseu tio, eles se deparam com um cenario totalmente diferente daqueles que elesesperavam. Montgomery Montgomery, ou melhor, tio Monty como ele quer serchamado, e muito gentil e receptivo, e faz de tudo para agradar seus novoshospedes.Depois de devidamenteinstalados, cada um com seu quarto, eles conhecem a sala dos repteis. Um lugarimpressionante, cheio de verde e viveiros que abrigam as mais diferentesespecies de cobras e sapos, incluindo a Vibora Incrivelmente Mortifera, que demortifera so tem o nome, e que acaba se tornando a melhor amiga de Sunny.Felizes eesperancosos por ter finalmente encontrado um lugar para se sentir em casa, elescomecam a ajudar seu tio a planejar uma viagem ao Peru com o intuito de estudare capturar novas especies de cobras. Violet fica encarregada das armadilhas,Sunny de morder as cordas em pequenos pedacos e Klaus fica encarregado de lertudo sobre o pais da expedicao.Mas a felicidade durapouco, quando o novo assistente de tio Monty chega, os irmaos desconfiam de queele pode ser outra pessoa disfarcada, outra pessoa que eles conhecem muito bem!Assim como o primeirolivro da serie, a historia e bem curta e de linguagem facil, da pra ler em umasduas horas facilmente, ate menos se voce estiver focado. Mas tem uns fatoresbem irritantes durante a leitura, como a falta de credibilidade que essas criancastem com os adultos que as cercam. Nada do que eles falam e levado a serio eisso me irritou muito durante a leitura. Mesmo quando e algobem obvio, os adultos aqui agem como pessoas estupidas que nao conseguemenxergar algo que esta bem na cara deles, serio, mesmo sabendo que e um livroinfantil, haja paciencia!Tirando isso foi umaleitura boa pra entretenimento, mesmo sendo um livro triste, vale a pena aleitura!Livro lido para a Maratona Literaria de Verao Torneio MLV Estou a quase um anoem casa, sem emprego, mais por opcao do que por outro motivo. Considerando aeconomia atual do nosso pais, voce pode pensar que eu sou louca, mas quem meconhece e sabe da minha historia na ultima empresa em que eu trabalhei sabesobre os varios problemas de saude que eu tive em funcao de estresse.Ao contrario do quese pode pensar, ficar em casa nao e so descanso, colocar leitura e series emdia e ficar de papo pro ar o dia todo. Muito pelo contrario. Eu lia muito maisquando trabalhava fora, principalmente na conducao. Pra voce ter ideia, esseano so li sete livros, ano passado nessa mesma epoca eu ja tinha lido o dobro!Esse e um dos motivos do blog estar parado.Meu pai me dizia quevoce vai morrer e nao vai comprar tudo que a sua casa precisa, acho que isso seaplica a trabalho domestico tambem, especialmente quando se tem
doisadolescentes em casa.Sempre tem louca napia, pratos e copos em cima da mesa, roupa aqui e acola... Banho no cachorro,preparar cafe da manha, almoco e jantar, preparar separadamente a comida da suafilha vegetariana. E limpa fogao, chao, lava roupa, passa roupa, tira po. Limpasapato, limpa banheiro, separa roupas pra doar, ufa! Acho que esta na hora devoltar a procurar emprego rs.Muita coisaacontecendo na vida ou quase nada? Depende do seu ponto de vista. Se voce achaque alguem que esta desempregado, so fazendo o trabalho de casa nao estafazendo nada, entao nada esta acontecendo, agora se voce esta vivendo asituacao, acaba se dando conta que trabalho de casa as vezes pode ser maispuxado do que trabalho externo, entao tem muita coisa acontecendo sim.Me adaptar a essanova rotina me fez descobrir varias coisas sobre mim mesma, coisas que eu nemtinha ideia. Descobrir novos sonhos, novos projetos, novas ideias e tentarcoloca-los em pratica. Meu 2017 vai se resumir a isso, tentar realizar projetosguardados na gaveta ha muito tempo.Vou aparecendo aquide vez em quando pra contar pra voce o que eu estou aprontando J
Os cupcakes sao, sem sombra de duvidas, otimos presentes para o Valentine's Day.Isso adoca qualquer coracao. Olha o tamanho deste cupcake... Esse vai ser meu proximo passo... rsrsrss... (sonha)Ele foi devorado em apenas algumas horas, a cake designer Michelle Wibowo serviu essa delicia em Londres. Massa tradicional de cenoura com gotas de chocolate e cobertura de buttercream. Hum... Este nao tem quem nao goste. Ele e perfeito, delicioso, uma explosao de chocolate e sabor na boca. O mais famoso de todos os cupcakes por um preco super especial - R$6,50. (pedido minimo de 12 unidades)Massa de baunilha com raspas de chocolate, cobertura de brigadeiro e confeitos crocantes. Melhor impossivel! Bolo na caneca (microondas)! A brincadeira e bater os ingredientes na propria caneca com um garfo e coloca-la no microondas por 3 minutos. A massa crua e mais mole que a de um bolo normal mas e assim mesmo. Nao aumente a farinha nem a quantidade de chocolate ou tera um bolo duro. Voce precisa de Ingredientes: 1 ovo pequeno4 colheres (sopa) de leite ou 4 colheres de creme de leite (tbm fica uma delicia)3 colheres (sopa) de oleo2 colheres (sopa) rasas de chocolate em po4 colheres (sopa) rasas de acucar4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo1 colher (cafe) rasa de fermento em po Passos Modo de Preparo: 1 Coloque o ovo na caneca e bata bem com o garfo. 2 Acrescente o oleo, o acucar, o leite ou creme de leite, o chocolate e bata mais. 3 Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente ate incorporar. 4 Leve por 3 minutos no microondas na potencia maxima. Importante Dicas A caneca deve ter capacidade de 300ml.A medida de colher e sempre rasa.Vc pode servir este bolo com coberturas, caldas, castanhas e sorvete. E pode comer quente.Coloque um pratinho embaixo da caneca para nao sujar o microondas, caso derrame.Fonte: Fox Latin American Channel (BEM SIMPLES) Os cupcakes nasceram mesmo no Reino Unido, e sempre foram conhecidos como Fairy Cakes (bolo das fadas). Presente em todas as ocasioes (cafe da manha, cha da tarde, aniversarios, festas), tradicionalmente era de baunilha com cobertura de Royal icing (fondant). Acredita-se que chegou aos USA em meados do seculo XIX, e foram chamados de cup," "measure" ou "number" cake. Isso se deu porque todos os ingredientes da receita eram medidos por xicaras (cups), ao inves de pesados como era o costume naquela epoca. E esse tipo de medicao foi considerado revolucionario pela facilidade que dava a dona de casa. O "The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America" explica que o o nome cup tinha um duplo significado por causa da pratica de assar em pequenos recipientes, inclusive em xicaras de cha. As xicaras eram convenientes porque os fornos levavam um tempo enorme para assar um bolo grande , como tambem era comum eles acabarem queimando. Latas eram comuns em residencias da virada do seculo 20 e os bolos eram assados nelas. E interessante notar que os bolos foram provavelmente chamado de "bolo de numero" , porque havia um dispositivo mnemonico para lembrar a receita:
Uma xicara de manteiga, duas xicaras de acucar, tres xicaras de farinha e ovos quatro mais um copo de leite e uma colher de bicarbonato. A formula ficou conhecida como o bolo a um-dois-tres-quatro. Hoje em dia os cupcakes ainda sao, na sua maioria feita com ingredientes similares aos tradicionais.fonte: Portal Amazonia.com
Meu tio Francisco casou-se no dia 30/01, foi maravilhoso. Um casamento lindo, tudo estava perfeito, comecando pela florista (minha filha) que e a maior fofurinha e terminando com as lembrancinhas que sao os divinos CUPCAKES "Licor dos Favos".A Noiva (Evellin) teve a ideia maravilhosa de distribuir de lembrancinhas meus lindos, maravilhosos e deliciosos cupcakes.Fizeram o maior sucesso...Eles vieram pra roubar o lugar do bem-casado. E fizeram bonito.Olhem como eles ficaram:Obs.: Clique na imagem para ampliar. Navegando na net achei pessoas realmente piradas pelos CUPCAKES.Alem de comerem os bolinhos, elas vao alem e tatuam no corpo essa delicia. Confira: Receita de Cupcake de Legumes Ingredientes para misturar na massa 1 lata de palmito1 lata de ervilha1 lata de milho10 azeitonas verdes5 colheres de sopa de molho de tomate1/2 xicara de cha de salsinha e cebolinha picadinha Palmito Ervilha Milho Azeitona verde Molho de tomate Salsinha Cebolinha Ingredientes para a massa 2 ovos1/2 xicara de oleo1 1/2 de farinha de trigo1 colher de sopa de sal1 colher de sopa de oregano1 colher de sopa de fermento em po Ovos Oleo Farinha de trigo Sal Oregano Fermento em po Para preparar a forma de cupcake Oleo sprayFarinha de trigoSe preferir: forminha para cupcake Oleo spray Farinha de trigo Forminhas para cupcake Modo de fazerPrepare os ingredientes para misturar na massa: Em uma peneira escorra as ervilhas e o milho e vire numa tigela. Escorra tambem o palmito e sobre uma tabua pique em pedacos pequenos. Junte as ervilhas e ao milho. Pique bem pequenininho as azeitonas, a salsinha e a cebolinha e junte ao resto. Acrescente o molho de tomate, misture todos os ingredientes delicadamente e reserve. Prepare a forma: Unte uma forma especial para cupcakes com oleo spray ou comum e jogue um pouco de farinha de trigo espalhando por toda a superficie e laterais. Bata a forma com as maos para soltar o excesso de farinha e jogue o excesso fora. Se preferir pode usar forminhas de papel dentro da forma. Facilita para lavar depois. Prepare a massa: Em uma tigela bata ligeiramente os ovos com um batedor de arame e depois junte o oleo e misture bem. Depois junte a farinha de trigo, o sal e o oregano e misture tudo com uma colher. Por ultimo acrescente o fermento em po, peneirando com um pequeno coador para desmanchar pequenas bolinhas. Prepare os cupcakes: Misture os ingredientes com a massa delicadamente e vire nas forminhas ou na forma previamente untada. Tome cuidado para nao encher demais pois os cupcakes irao crescer quando assar. Ponha para assar no forno ja pre-aquecido ate dourar. De um modo geral o tempo de assar e de +/- 15 a 20 minutos, dependendo do forno. Depois de pronto espere esfriar um pouco para desenforma-los. Se assa-los nas forminhas de papel, basta apenas retira-los. Sirva quente, morno ou ao natural. Utensilios para ajudar no preparo Colheres medidas Xicaras medidas Peneira Faca de ceramica Tabua de corte Tigela Batedor de arame Coador pequeno Forma p/ cupcakes Abridor de lata RENDIMENTO: 40 unidades.Fonte: www.muitogostoso.com.br Atencao persistencia sao tudo.Funcionamos baseados em rotinas.
Isto significa que tudo o que fazemos tem um motivo, uma razao, uma ideia por tras. Se esta regra e quebrada, ou seja, se ha acao sem pensamento ou pensamento sem uma acao, aquele que existe se consome ate sumir. Imaginem um marido e uma esposa brigando, sei la, por causa do canal da TV. A mulher quer ver novela e o marido futebol. Quem tem razao? Os dois tem as suas razoes assim como os dois tem suas culpas. Nao ha certo ou errado. E quem vence? 99,99% dos casos e a mulher, mas a "regra" deveria ser aquele que tem argumentos mais fortes.Quem tem argumentos mais fortes? Aquele que percebe melhor o acontecimento e as variaveis a volta. Aquele que presta mais atencao. So isso? Nao. De que adiantaria ter os melhores argumentos e perceber melhor a situacao do que os outros se a pessoa nao usa isso? Portanto, e necessario transformar este conhecimento da situacao em acao.Voltando ao exemplo, a mulher abre a matraca e comeca a falar que trabalhou muito, que esta cansada, que ela cuida de tudo e o homem nao faz nada por ela, etc. Ela dispara uma metralhadora de argumentos a esmo ate que um deles atinja o homem, que geralmente nao tem paciencia para discutir coisas que julga futeis e nao quer a mulher enchendo o saco dele por dias, so porque ele viu futebol na hora da novela, uma vez que fosse.Alem da atencao, notamos outro ingrediente na receita que se chama insistencia. Este par de ferramentas e capaz de resolver quase tudo na vida. Suponhamos que voce quer fazer uma bolsa. Voce presta ATENCAO na revista, no site, na aula e PERSISTE em replicar o que aprendeu costurando e desmanchando ate acertar. Ou voce quer fazer prateleiras na garagem? Voce corta, recorta, prega, fura ate compreender a forma mais facil, obviamente que voce chega a isso apenas prestando ATENCAO no que esta fazendo. Entao voce INSISTE no que deu acerto ate que termine as benditas prateleiras.Se faltar um dos dois voce vai falhar certamente. Lembre-se que a ATENCAO e analoga ao pensamento assim como a INSISTENCIA e a acao. Quem acompanha o blog talvez se lembre do sabio mote de Sao Bento: "Ora et Labora". Que em suma diz praticamente a mesma coisa que: "Esteja atento e persista", so esta ultima, nao tem a roupagem dogmatica e religiosa do mote de Sao Bento.E onde entra a dieta em tudo isso? Fazer dieta e fazer isso, simples assim. Se voce faz coisas a esmo sem pensar, como passar longos periodos sem comer, comer apenas vegetais e correr mais do que o corpo aguenta nao vai dar certo. Medidas extremas e obcessivas sao ineficientes em algum ponto, portanto, faltara a ATENCAO sobre o que se esta fazendo e a falha estara la te esperando.Da mesma forma, se voce vai a nutricionista, elabora um cardapio ideal, vai a um personal trainer que te faz um programa de acordo com o seu corpo e gostos e...? Voce para depois do primeiro churrasco que e convidada, pula
os dias, acha complicado, diz que nao da tempo... Pronto, faltou a INSISTENCIA e voce falhou. O caminho, parece ser o de estar com as antenas ligadas para tudo que acontece com o seu corpo e persistir trabalhando no que esta certo e corrigindo o que nao esta.
Imagine que voce vai fazer uma torta. Uma daquelas tortas salgadas de liquidificador, sabe? Daquelas que nao tem como errar.Se voce se dispoe a isso, e porque voce tem vontade de comer a torta. Tudo se inicia com aquela vozinha no fundo da sua cabeca dizendo para voce comer, lembrando do buraco que ronca no seu estomago.Depois disso, voce imagina o que te satisfaria. Voce vai do brigadeiro de panela a torta salgada passando por salgadinhos, sanduiches, pizza e outras ideias. Talvez pela combinacao peculiar de ingredientes que voce pode juntar ao bel-prazer e dar o seu gosto personalizado a comida, voce opta pela torta.Ai voce comeca a cozinhar. Um pouco disso, um pouco daquilo, testa este, coloca aquele e sai a sua massa. A ela voce junta o recheio que gosta e coloca para assar. Por mais que voce se esforce para seguir a receita e cuide dos detalhes, eles sao muitos, por isso o erro e iminente. Assar entao, uma arte. Tao ou mais importante que juntar os ingredientes e saber quando os ovos estao cozidos, a farinha hidratada e os demais ingretientes fritos ao azeite ou oleo. E um ponto muito delicado e tenue que separa o sucesso do fracasso ao assar a torta. Finalmente ela esta pronta. E hora de saciar aquela fome e assassinar a torta. Ao terminar, passando a mao no seu estomago, saciado ao extremo, voce se pergunta: - O que eu comi?Eu arrisco responder que voce comeu sua vontade. O que isto significa? Que voce tomou acoes para concretizar uma ideia de matar sua vontade.A grande questao para emagrecer, entendo que e justamente como dizer nao a sua vontade. Como fazer isso? Esta e uma formula muito complexa e muito individual, no entanto, fazemos isso diversas vezes e por diversos motivos. Afinal, deixamos de comentar para nao magoar, deixamos de fazer para nao errar, deixamos de mudar para sentir-nos mais seguros...Dizemos nao a nossa vontade, em suma, por almejar uma vontade maior. Nao magoar alguem amado e mais importante que dizer algumas verdades, a vergonha de errar e maior que a vontade de fazer e assim por diante. Para dizer nao aquela torta, portanto, e preciso dizer sim para algo mais importante que ela. - O que e esta coisa? - Voce se pergunta.Isso so voce pode responder, mas tenho certeza que ela existe em cada um de nos. Fiz aniversario no final de semana que passou e resolvi deixar as preocupacoes alimentares de lado. Esta certo que eu ja automatizei a grande maioria delas, mas, dei-me ao luxo de deixar a coisa correr solta. Nem a minha inseparavel "carcereira", a balanca, eu deixei participar esta semana.Neste final de semana fui raptado pela Mi para ficarmos isolados do mundo. Fomos parar em um lugar que amamos, o centro historico de S. Francisco do Sul. Um lugar de casas seculares e parado no tempo. Primeiro andamos um pouco debaixo do sol escaldante para, claro, a Mi comprar artesanato local nas pequenas lojinhas localizadas nas casas historicas. Nada de "dieta financeira" para a Mi e sua
carteira. So nesta caminhada de meia hora ja secamos uma garrafa de 1,5L de agua mineral.Depois fomos a um restaurante no antigo mercado municipal que tem uma plataforma de frente para o mar. La sentamos e ouvindo uma simpatica e suave musica ao vivo, ficamos bebendo um pouco. Depois de algumas horas saimos dali e resolvemos ir para a praia. Na praia beliscamos uns camaroes, bebemos mais um pouco, nadamos e fomos descansar.Jantamos mais camaroes, saimos para tomar um sorvete e depois voltamos para a clausura. Ontem um cafe da manha reforcado, voltamos a praia para mais um pouco de diversao na agua e finalmente voltamos para casa.Fomos jantar um delicioso macarrao caseiro que a Mi fez la pelas 20hrs. Eu comi um prato imenso. Finalmente fui me pesar antes de dormir e para a minha surpresa havia voltado 0,5kg mais magro do que havia saido de casa.Qual foi o segredo para beber cerveja, comer camarao alho e oleo, tomar sorvete, comer paes e bolos no cafe da manha, ainda por cima me acabar no macarrao caseiro e ainda assim conseguir emagrecer?Na verdade sao dois segredos, o volume estomacal reduzido e a atividade fisica. Comi tudo isso num volume suficiente para ficar satisfeito. Sem pressa, conversando, mastigando bastante, o cerebro e avisado pelo estomago bem antes que voce coma mais do que deve. O estomago e elastico. Nas pessoas obesas ele e dilatado ao ponto que o obeso necessita muito mais comida para enche-lo que uma pessoa magra. E esta dilatacao ocorre justamente por causa da alimentacao alem do necessario. E um circulo viciosos. Justamente por essa razao fsica e que muitos obesos optam por fazer a cirurgia bariatrica, para reduzirem seus volumes estomacais.O que elas nao precebem e o fato que isso pode ser conseguido naturalmente com a restricao da alimentacao por tempo prolongado, ou seja, com dieta. Quem chega neste resultado pela dieta acaba percebendo melhor seu proprio estomago e aprende a "dar ouvidos" ao que ele diz ao cerebro.Outra coisa determinante e o que voce faz com o teu tempo de lazer. Gostos nao se discutem, mas sera que so o ocio na TV dentro de casa e o balde de pipoca ao lado podem te deixar feliz? Sera que nao existe nenhum tipo de lazer para voce que nao envolva comida?Eu sai com a Mi para me divertir. Comer eu como sempre, nao ha novidade nisso. Nossa atencao estava voltada para aquilo que nao fazemos com tanta frequencia, como estar no lugar que gostamos, ouvir a musica que ouvimos e o papo agradavel e inexplicavelmente incansavel que temos. Naquele tempo eu nao estava nem um pouco preocupado em comer, mas comi muito bem e sem culpas, pois comer nao era minha preocupacao principal.A comida nao sai voando das estufas da lanchonete ou das prateleiras do mercado para se enfiar nas nossas bocas. Somos nos que vamos as buscamos. Se pararmos para pensar e esquisito nos deixarmos controlar por uma coisa inanimada. Nos e que devemos controlar a comida e nao o inverso! Um dos caminhos que encontrei para
isso foi justamente o de nao dar tanta atencao a ela como hoje dou a coisas bem mais importantes e gratificantes que um estomago dilatado e cheio. Outra coisa foi inserir novidades na vida. Toda vez que voce faz algo novo e diferente voce foca a sua atencao na novidade e a comida passa de ator principal a quadjuvante ou ate contrarregra.
Por que minha carona nao chega? Sera que ele vai ligar? Sera que engravidei minha namorada? Sera que nessa eu vou me ferrar, ou me dar bem? Sera que vou cair na malha fina do IR?O que todas estas perguntas tem em comum? Uma palavrinha que esta por tras delas, a ansiedade. E um tanto dificil precisar de onde ela vem ou por que surge, mas, creio que nao e errado dizer que e um sentimento que reflete a preocupacao com alguma coisa.Um fato acontece, ele te preocupa e voce passa a pensar na forma de sanar esta preocupacao. A medida que voce nao faz nada a respeito a nao ser refletir sobre o assunto, ou, as acoes que voce toma nao resolvem o problema, a ansiedade vai se tornando mais forte.Outro aspecto que parece estar ligado a ansiedade e o sentimento de falta de algo. Eminentemente a falta de uma resposta ou definicao. De novo, o nosso interessante computador movido a glicose, o cerebro, esta por tras de tudo.Tudo o que a mente consciente faz, ou seja, tudo o que pensamos vai refletir na mente dita inconsciente, ou seja, naquela porcao do cerebro que controla o corpo e sobre a qual nao temos acao. Afinal, se estamos nervosos os batimentos cardiacos disparam e ficamos ofegantes, se estamos calmos eles diminuem. O desenvolvimento de algumas doencas esta ligado ao estado de humor, ao pessismo. Tambem nao sao raros os casos em que um conjuge morre pouco tempo depois do outro, em geral de tristeza. Isso acontece ate mesmo aos animais que ficam sem seus donos.Voltando a ansiedade, nao e dificil presumir que esta "falta de algo" sera suprida de alguma forma pelo cerebro. E ai que entram as refeicoes oportunistas. O que o Imposto de Renda ou a namorada potencialmente gravida tem a ver com um saco de 1kg de amendoins cobertos com chocolate? Nada, mas lembremos que esta resposta fisica e dada por uma porcao do cerebro que nao raciocina muito bem.So que nos podemos controlar um pouco esta porcao do cerebro da mesma forma que controlamos seres que nao pensam direito como um cachorro ou uma crianca. Quando eles fazem algo de errado nos os repreendemos. Quando eles repetem o erro, retiramos algo que eles gostam, como punicao.Ter a disciplina para fazer isso com voce mesmo e o grande desafio, mas e possivel. Como eu disse aqui algumas vezes, demora um pouco para conseguir, mas depois, vira um comportamento automatico. Imagine que voce tem um bolo bem gostoso, inteirinho a sua frente. Sim, aquela tentacao materializada com chocolate, creme, morangos ou qualquer outra coisa que seja um atentado de prazer ao palato. Esqueca a dieta, caso voce esteja em uma e reflita sobre o que voce faria com ele?Primeiramente imagine comendo-o vorazmente. Voce enfia o rosto ali e so tira no momento em que precisa respirar. Como consequencia, o tal bolo e dilacerado e some em pouco tempo.Agora imagine uma segunda situacao, em que voce come uma pequena fatia por dia do mesmo bolo. Na hora em que voce esta