thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
usando de 6 a 8 hrs diarias para diminuir a cintura gradativamente.Entretanto, como o uso constante do corset atua diretamente nas vertebras flutuantes, ha recomendacoes de, antes de usar, procurar consultar com ortopedistas, fisioterapeutas etc. Alem do mais, reccomenda-se que sejam feitas abdominais diariamente, para firmar os musculos abdominais e nao sejam prejudicados pelo uso daquele vestuario.Eu fiquei pensando se as cintas modeladoras, aquelas normais que se usa apos o parto, podem dar o mesmo ou similar resultado. Nao achei resposta .humGostaria de saber de vcs...o que acham, se ja usaram, etcAguardo respostas.beijinhos
E Braulio Vinicius Camila Geneton Marina Rayana Kim George DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 16/10 17/10 18/10 19/10 20/10 21/10 22/10 Jennifer Daniel C Aline Diego Gardson Abel Filipe Sara Gabriel Italo Leoncio Vinicius Camila Geneton DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 23/10 24/10 25/10 26/10 27/10 28/10 29/10 Leonardo Mylena Daniel E Braulio Jennifer Daniel C Aline Marina Rayana Kim George Sara Gabriel Italo DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 30/10 31/10 01/11 02/11 03/11 04/11 05/11 Diego Gardson Abel Filipe Leonardo Mylena Daniel E Leoncio Vinicius Camila Geneton Marina Rayana Kim DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 06/11 07/11 08/11 09/11 10/11 11/11 12/11 Braulio Jennifer Daniel C Aline Diego Gardson Abel George Sara Gabriel Italo Leoncio Vinicius Camila DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 13/11 14/11 15/11 16/11 17/11 18/11 19/11 Filipe Leonardo Mylena Daniel E Braulio Jennifer Daniel C Geneton Marina Rayana Kim George Sara Gabriel DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 20/11 21/11 22/11 23/11 24/11 25/11 26/11 Aline Diego Gardson Abel Filipe Leonardo Mylena Italo Leoncio Vinicius Camila Geneton Marina Rayana DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 27/11 28/11 29/11 30/11 01/12 02/12 03/12 Daniel E Braulio Jennifer Daniel C Aline Diego Gardson Kim George Sara Gabriel Italo Leoncio Vinicius DOMINGO SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO 04/12 05/12 06/12 07/12 08/12 09/12 10/12 Abel Filipe Leonardo Mylena Camila Geneton Marina Rayana
UFMA Hospital Universitario R$ 15,409 milhoes UFMG Hospital de Clinicas R$ 13,357 milhoes UFU Hospital de Clinicas R$ 16,153 milhoes UFPE Hospital das Clinicas R$ 9,437 milhoes UFSM Hospital Universitario R$ 9,416 milhoes UFRJ Hospital Universitario Clementino Fraga Filho R$ 6,922 milhoes UFTM Hospital Escola R$ 7,757 milhoes UFG Hospital das Clinicas R$ 8,651 milhoes UFSC Hospital Universitario Polidoro Ernani de Sao Thiago R$ 7,261 milhoes UFES Hospital Universitario Cassiano Antonio de Moraes R$ 6,063 milhoes UFMS Hospital Universitario Maria Aparecida Pedrossian R$ 6,655 milhoes UFF Hospital Universitario Antonio Pedro R$ 6,040 milhoes UNB Hospital Universitario R$ 4,746 milhoes UFC Hospital Universitario Walter Cantidio R$ 5,640 milhoes UFPA Hospital Univeristario Joao de Barros Barreto R$ 5,316 milhoes UFC Maternidade Escola Assis Chateaubriand R$ 5,259 milhoes FURG Hospital Univeristario Dr. Miguel Riet Correia Junior R$ 4,706 milhoes UFAL Hospital Universitario Professor Alberto Antunes R$ 4,063 milhoes UFBA Hospital Universitario Professor Edgard Santos R$ 3,878 milhoes UFPB Hospital Universitario Lauro Wanderley R$ 3,720 milhoes UFRN Hospital Universitario Onofre Lopes R$ 3,840 milhoes UFPEL Hospital Escola R$ 2,888 milhoes UFAM Hospital Universitario Getulio Vargas R$ 3,212 milhoes UNIRIO Hospital Universitario Gaffree e Guinle R$ 3,639 milhoes UFCG Hospital Universitario Alcides Carneiro R$ 3,297 milhoes UFJF Hospital Universitario R$ 2,707 milhoes UFMT Hospital Universitario Julio Muller R$ 1,849 milhoes UFS Hospital Univesritario R$ 1,837 milhoes UFRJ Maternidade Escola R$ 1,748 milhoes UFRN Maternidade Escola Januario Cicco R$ 2,144 milhoes UFBA Maternidade Clemerio de Oliveira R$ 1,661 milhoes UFRJ Instituto de Psiquiatria R$ 1,499 milhoes UFGD Hospital Universitario R$ 2,113 milhoes UFRN Hospital Universitario Ana Bezerra R$ 408,770 mil UFRJ Instituto de Puericultura e Pediatria Martagao Gesteira R$ 956,187 mil UFPR Maternidade Vitor Ferreira do Amaral R$ 427,296 mil UFRJ Instituto de Neurologia Deolindo Couto R$ 161,356 mil UFRN Hospital de Pediatria Professor Heriberto F. Bezerra R$ 351,398 mil UFPA Hospital Universitario Bettina Ferro de Souza R$ 83,666 mil UFRJ Instituto de Doencas do Torax R$ 53,785 mil UFRJ Hospital Escola Sao Francisco de Assis R$ 26,892 mil Recursos repassados por meio do REHUF2011R$ 100 milhoes em julho de 2011R$ 250 milhoes em setembro de 2011R$ 150 milhoes em outubro de 2011Total: R$ 500 milhoes2010R$ 100 milhoes em julho de 2010R$ 200 milhoes em fevereiro de 2011Total: 300 milhoes fonte: Ministerio da Saude
ingerida foi bastante limitada neste estudo, ou seja, de ate uma vez por semana.Referencia: Adriana Buitrago-Lopez ET AL. British Medical Journal 2011; 343:d4488doi:10.1136/bmj.d4488 (online). Apresentado no Congresso Europeu de Cardiologia 2011, Paris, Franca.fonte: cardiol.br
inicial, doenca arterial coronariana, insuficiencia cardiaca, hipertensao, diabetes, AIT previo, clearance de creatinina, e uso de estatina. Estes resultados nao foram afetados pelo numero de AP usados (AAS isoladamente, clopidogrel isoladamente, ou os dois em conjunto).Conclusao: O uso concomitante de AAS ou clopidogrel aumentou o risco relativo de sangramento em todos os bracos de tratamento do estudo RE-LY, mesmo que em magnitude menor na dose de 110mg de dabigatrana. O uso concomitante de AP e dabigatrana nao altera os resultados verificados no estudo geral.Perspectivas: Esta e uma analise post-hoc do estudo RE-LY em que se deve considerar as limitacoes de uma avaliacao retrospectiva, observacional, e nao pre-especificada. A despeito disso, como ja observado em outros estudos, a utilizacao concomitante de anticoagulantes e antiplaquetarios aumenta sensivelmente os riscos de sangramentos. Apos a interrupcao prematura do estudo APPRAISE-2, envolvendo a utilizacao do anticoagulante apixabana associado a AP em pacientes com sindrome coronariana aguda por questoes de seguranca, novas preocupacoes surgem sobre o uso concomitante de antitromboticos. Nesse estudo, o aumento verificado da taxa de sangramentos maiores foi de ate 60%, independente do anticoagulante utilizado. Um aspecto importante e que, apesar disso, o beneficio da dabigatrana sobre a varfarina e mantida nesses pacientes. Baixa dose de dabigatrana (110mg 2x/dia) parece uma boa escolha para pacientes com FA que necessitam de terapia antiplaquetaria simultanea (por exemplo, apos implante de stent), o que precisaria ainda ser confirmado em novo estudo randomizado. Referencia: RE-LY: Concomitant use of antiplatelet therapy with dabigatran or warfarin in the randomized evaluation of long-term anticoagulation therapy (RE-LY) trial. Apresentado pelo Dr. Antonio Miguel Dans no Congresso Europeu de Cardiologia 2011, Paris, Franca.fonte: cardiol.br
Eu mesmo gostei muito de ver esse video ai :D bem auto explicativo.. via: ah negao foi culpa do carimbo! :O 100% rate ! Clique em uma arraste e veja,faca o mesmo com as outras e veja como fica sua frase,ou tambem tire print e mande para os seus amigos por msn(poste sua frase nos comentarios. Conhecer coisas e lugares novos e algo que gosto muito de fazer e por isso vim falar um pouco das novidades dos ultimos dias. O Niura Festas e uma doceria/cafe (no meu conceito) que ha tempos queria conhecer, ainda quando era em outro lugar. O que me chamou a atencao foi o cuidado com a decoracao e o aconchego que o lugar transmite, tudo bem que o rosa me remeteu ao feminino (e de fato so tinham quatro homens la) mas deu pra fazer umas fotos bem legais e digo que vale a pena a ida. O cardapio e bem completo e os precos sao ok, pedi um Ice Capuccino e um misto quente (no cardapio e outro nome) d nao provei os doces pois estava quase fechando e nao deu tempo, uma desculpa pra voltar e claro.Esses ambientes intimistas combinam muito com leitura e uma boa conversa e o livro da vez que estou lendo/conhecendo e o Menino que Desenhava Monstros da editora Darkside. Conheci a editora atraves de uma indicacao e o nome do livro ja me chamou a atencao, agora estou desbravando esse universo dark e cheio de fantasias e ja consigo adiantar que estou gostando da historia e por isso a indicacao aqui. E um tipo de literatura nova pra mim mas nao posso deixar de dizer as impressoes que ficaram: o cuidado da editora em fornecer um livro rico em detalhes, a aproximacao com os leitores, a producao de classicos e oportunidade para novos talentos.Espero conhecer muitas coisas novas nessa vida e com certeza todas elas estarao por aqui, em breve volto com mais novidades :) Nos ultimos meses tenho pensado em quantas mudancas fortes e radicais enfrentei, relembrei tantas coisas e no final ainda consegui rir. E, temos uma forca que nao conhecemos. Quando se tem um objetivo tudo e possivel, quero me encher dos velhos cliches pois eles sim me trarao coisas boas. Quero ser um ser humano melhor a cada dia, o primeiro passo foi me aceitar como sou, o segundo foi entender que pra estar bem e preciso fazer o bem e o proximo e encarar os desafios e ter a coragem para realizar todos os planos que tracei. Neste ano as coisas devem ser diferentes. Eu acredito em mim e voce? Visto-me de meu uniforme e aguardo ansiosamente os ponteiros do relogio zerar, o coracao dispara e as trombetas tomam conta da pulsacao de meu sangue. A vibracao conduz os movimentos e meus labios desenham no ar ao som dos sintetizadores. Fecho os olhos e me sinto dominado pela timidez da guitarra, ondas transitam por hemisferios ate a pupila dilatar, subo nas entrelinhas da coragem e e de la que eu te vejo. Que janeiro continue
Passei um dia inteiro pensando sobre a palavra coragem e entendi que: quem nao a tem, nao sai do lugar. Aposto que assim como eu, varias pessoas tem planos para o futuro mas quantos pensam em ser independentes alcancando o sucesso por conta propria? A impressao que tive e que somos condicionados a sermos subordinados e isso nos faz ser menos ousados e mais inseguros. Os grandes nomes de sucesso foram os que arriscaram, acreditaram, abriram mao de tudo sem saber se ia dar certo. Pessoas corajosas que erraram tanto que uma hora acertaram, sem medo do fracasso ou qualquer obstaculo que pudesse vir pela frente. Entao digo aqui a mim mesmo e a quem ler esse post que a coragem e o agora, pare de pensar que poderia ou nao dar certo e faca, independente de qualquer coisa e qualquer tempo, tenha coragem.Camisa: RennerCalca: AvenidaBotas: DesconhecidoLenco: Rock Style CGOculos: Ui! Gafas Dia desses resolvi fotografar no lugar que mais gosto de ir quando consigo um tempo: Fran's Cafe. Desde quando conheci ja me senti em casa, um lugar aconchegante que passo horas facilmente. Quantas ideias e textos foram criadas ali, alem de um otimo cenario para fotos. Sinceramente e sem merchan, sou fa do Fran's ja tem uns anos e sempre que vou digo que ainda irei morar la por que e essa a sensacao que sinto ali, e fiquei tao feliz que dessa vez consegui fotografar. Ja me reuni e apresentei a varios amigos e quem sabe um dia faca um encontro com leitores ou um aniversario do blog regado a cafe com acucar? Camisa - ColomboCalca - RennerCinto - VintageTenis - Adidas Superstar Tenho cada vez mais aumentado meu arsenal de roupas pretas e eliminando as cores do guarda-roupas. Nao sei se a cores indicam o estado emocional mas se for o preto tem me feito muito bem, me fez lembrar da minha adolescencia onde nao tinha pecas com cores, somente preto. Agora retorno onde jamais deveria ter saido. Cores neutras tem me ganhado e se eu fosse dizer a paleta de cor que me define nos dias atuais, sem sombras de duvida sao: Preto, Branco e Cinza. Fotografia: Renan LimaOficialmente de ferias do trabalho e com tempo a mais para fotografar looks, ja estou pensando em varias ideias para novos videos e novos posts. No look de hoje o destaque fica para a jaqueta jeans e os bottons que ficaram guardados na gaveta por muito tempo e faz otimas referencias a uma epoca muito boa. As vezes e preciso ousar para saber onde vai dar, fechar o olho e ir sem medo de errar. A forma como nos vestimos expressa muito da nossa personalidade e de alguma forma leva uma mensagem ao mundo, cada um constroi seu estilo e o compoe da forma como se sente bem e isso nao deve ser um peso para ninguem. Se adequar sem perder a originalidade de ser quem e e manter, cada vez mais, os pes no chao. E carnaval e nao me animo nem um pouco com essa epoca, na
verdade o que me animou foi fazer fotos novas pro blog, isso sim me enche de energia. Revigora. A rotina de academia e trabalho tem me desgastado bastante mas falta pouco para as minhas merecidas ferias. Sera um mes de muitos planos, descobertas, fotografias e quem sabe um passo para novas conquistas. Cada vez mais tenho certeza que estou remando no mesmo sentido da mare e grandes coisas devem acontecer. Ter humildade e forca de vontade nos leva a lugares inalcancaveis, ce bota uma fe?
Nem as maquinas paradas passam despercebidas, ela tambem tiveram sua importancia para que essas fotografias acontecessem. Nesse momento nao preciso de mais nada que me encoraje a arriscar nos meus objetivos, ja consegui entender que agora e o momento de falar e responder por mim e comecar um caminho de conquistas. Nao perco nem mais um minuto com coisas que me atrasam, a partir de agora e assim: eu faco, eu consigo. O verao esta a caminho, epoca de mostrar o corpo, se jogar na praia e na piscina. Mas e ai seu corpo esta em dia? Se ja esta com o corpo bonitinho, tem que manter e quem ainda nao, vamos a luta para chegar arrasando no verao.Agora na primavera tem chovido bastante, entao vamos "descartar" a bicicleta e aquela caminhada pelo bairro ou no parque, infelizmente nao da pra ficar andando por ai de baixo da chuva, alem de poder pegar uma bela gripe, nao e indicado pra ninguem, principalmente se estiver caindo muitos raios e trovoes.Entao a luta vai ser dentro de casa mesmo, quem tem alguns aparelhos em casa como bicicleta ergometrica, aparelho simulador de caminhada, esteira, cama elastica de Jump, entre outros, aproveite para usar muito eles, o melhor de tudo e que voce nem vai sair de casa.Antes de mais nada, comece se alongando.AbdominalO abdominal tradicional mexe com o adomem, deixando tudo durinho. E importante lembrar que nao adianta voce fazer este movimento muito rapido, o correto e voce levantar aquela parte do tronco e dar uma paradinha la em cima, desce e respira, sobe e respira . O tempo da respiracao e um tempo otimo para "forcar" os musculos daquela area e um tempo suficiente para descanso.Flexao Aquelas que nao passam nem longe da flexao, pode cruzar os pes e deixar do joelho pra baixo no chao, e com os bracos voce tem que levantar o tronco e descer ate o chao novamente, tudo sem tirar as pernas do chao. Esse e um modo de fazer a flexao mais facil, isto ajudara na area do braco, ombro e peitoral. Lembrando que esta e a flexao para iniciantes, quem consegue fazer aquela tradicional, faca ela.Na escadaNo primeiro degrau da sua escada, faca o movimento de subir com uma perna e levantar a outra levando o joelho para perto do abdomem. Este exercicio trabalhara na area das pernas, bumbum, e pouco no abdomem.CoxasNuma cadeira, com as pernas na largura do quadril, sente-se e levante-se com um perna levantada.Isto ajuda a definir as coxas. Faca 10 a 15 vezes e de um descanso. Repita o processo umas 3 vezes.No youtube tem alguns canais que da para apender mais alguns exercicios, como o da Diana Said que ensina alguns exercicios simples de se fazer em casa. O canal Exercicios em Casa tem varios tipos exercicios, desde pra quem quer so dar uma definida ate pra quem quer criar muculo em alguma area do corpo. O Pilula de Saude tem videos ensinando exercicios, mostra receitas saudaveis entre outras coisas. Esses sao alguns canais que eu indico, se voce conhece algum
Pra quem esta mudando a alimentacao, a procura de uma vida melhor, esta receita e bem legal. Uma omelete diet, voce vai usar apenas as claras, pois pra quem nao sabe a gema do ovo e a parte mais calorica, entao vamos deixar o nossa omelete mais saudavel?Ingredientes:2 clarassal a gostocebola picada ou ralada1 dente de alhoModo de preparo: Separe as claras dos ovos das gemas, coloque apenas as claras no liquidificador. Bata em velocidade media por uns 2 minutos ( ate criar uma espuma). Acrescente os outros ingredientes e misture com um garfo. Unte uma frigideira (de preferencia antiaderente) com azeite. Esparrame a mistura de gemas temperadas na frigideira, doure dos dois lados. Essa e apenas a base, uma omelete basica. Mas se preferir pode colocar cenoura ralada, tomate picado, entre outros temperos e misturas na na gema ainda crua. Se quiser tambem pode rechear depois de frita, com queijo branco, peito de peru, ricota, tomate, verduras cruas. Vamos para cozinha? Nao esqueca de fazer os recheios magros, nao adianta usar so a clara e sair colocando meio quilo de mussarela, mortadela, e essas coisas engordantes.Gostaram?Comentem ai... Estamos na contagem regressiva para o natal, por isto teremos sempre posts com ideias de looks, maquiagens e cabelos, tudo para voces arrasarem. Hoje, teremos alguns looks quentinhos para a ceia de natal (dia 24) caso faca frio, pois passamos a noite e a madrugada, entao caso esfrie, temos que estar preparadas.Ebba Zingmark Um vestido simples preto, uma blusa tipo top cropped de paete ( ja vi um parecido no shopping, so nao me lembro a loja), uma meia fina preta, um sapato de salto fechado. Eu acrescentaria mais um belo maxi colar prata ou dourado.Lua P. A saia da para usar uma daquelas com estampa etnica preto e dourado, uma camisa branca por dentro (voce pode bordar a gola com perolas ou outras pedras), uma jaqueta de couro preta, o cinto e opcional (eu nao colocaria), uma meia fina, por cima uma meia 5/8, uma boot, e muitas pulseiras e aneis.Ariadna Majewska Este e mais simples. Uma saia pode ser florida, de bolinha, ou ate lisa, desde que seja com alguma cor para destacar; uma blusinha de manga que combine com a cor da saia, um cinto fininho, pode ser preto ou dourado, meia fina, por cima uma meia 5/8, um colar dourado fica bem, e muitos aneis.Linda R. Um vestido basico ( se o corpo estiver em dia um coladinho vale, se nao tiver tao em dia use um vestido mais larguinho, ate mesmo aqueles com a saia mais aberta), um blazer, meia fina e boot de salto, vale um colar e aneis.Petra Karlsson Um vestido vermelho, meia fina, sapato de salto fechado, um cinto fininho mancando a cintura, (se o vestido for de alca coloque um blazer preto).Zina CH Um vestido longo sem estampas, ou uma saia longa e uma camisa de cor proxima por dentro da sais, um cinto dourado, jaqueta de couro, sapato fechado de salto (se voce e alta coloque um salto mais baixo, pois o vestido longo
ja alonga visualmente).Juliett Kuczynska Uma saia listrada preto e branca ( se voce tem o quadril largo e se incomoda use uma de listras verticais), top cropped de manga comprida e brilho, meia fina, sapato de salto fechado.Isabel Z. Um vestido estampado, pode ser aqueles de estampa de azulejo portugues, ou qualquer outra estampa, meia fina (usaria uma mais fina que a da imagem), um blazer ( da cor da estampa), uma sapato preto ou da mesma cor do blazer.Lana Kharlashkina Um look mais descolado: Saia xadrez azul, blusa cavada preta, meia preta de bolinhas, jaqueta de couro, muitas pulseiras douradas.Jana Wind Um vestido de cor clara, um colar chamativo, camisa jeans claro aberta, meia fina, boot marrom, pulseiras e aneis. Gostaram dos looks? Fiquem de olho, que logo mais teremos ideias de roupas para um natal quente ;)Gostaram?Comentem ai...
As ferias chegaram para alguns, para outros ja esta pertinho... Epoca de reunir os amigos em casa, mas e ai o que voces gostam de comer quando se reunem? E sempre bom dar aquela variada no lanche, e ai vai uma receita facil e rapida de fazer, voce pode juntar as amigas para todo mundo ajudar a fazer a massa, super divertido!Ingredientes:3 xic. (cha) de farinha de trigo2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 colher (cha) de manjericao seco, ou oregano1 colhe (sopa) de fermento em po1 xic. (cha) de leitesal a gostoModo de preparo: Numa tigela misture a farinha de trigo, manjericao ou oregano e o sal; Acrescente o azeite e o leite; Misture tudo com uma colher ate ficar com uma textura de massa; Se necessario passe farinha nas mao e solve a massa por volta de 3 a 4 minutos.Coloque a massa ja desgrudando dos dedos em uma bancada, solve por mais 2 minutos e em seguida enrole a massa; Corte separando bolinhas do tamanho de um "pao de queijo pequeno"; Na bancada abra cada bolinha com a ajuda de um rolo; Faca furos na massa com um garfo ( para nao criar bolhas); Unte uma frigideira antiaderente com azeite e frite os discos em fogo baixo. Em questao de sabor faz lembrar aquelas bolachas de agua e sal, so que mais gostoso! hahaha. Se voce colocar o manjericao ou oregano na massa, o recheio fica melhor salgado, por exemplo um pate, queijo e presunto, queijo branco com rucola, entre outros... Mas tambem pode fazer a massa como mostra a receita, mas sem colocar nenhuma erva, assim voce podera criar recheios doces e salgados, podendo comer com Nutella, geleia, frutas, brigadeiro, podendo criar diversos recheios.Essa e uma receita otima para fazer com todas as amigas, e cada uma ajudar na hora dos recheios, uma leva umas frutinhas, a outra leva os frios, quem puder leva um creme de avela, assim criando um belo banquete. E uma delicia! Que tal vamos fazer?Gostou? Comentem ai...Contem o que acharam da receita ;) Contagem mais do que regressiva para o natal, e por isso vamos mostrar algumas makes de inspiracao. Todas perfeitas e faceis de fazer. Vamos la:Miley Cyrus Uma pele bem preparada deixa qualquer maquiagem linda, como a da Miley, uma sombra dourada/bronze, lapis preto criando um delineado e na linha d'agua bem esfumados, muito rimel e/ou cilios posticos, batom vermelho. A dica e: usar um rimel a prova d'agua para durar a noite inteira. Para o batom durar bastante vale a pena dar uma esfoliada de leve nos labios para tirar as pelinhas e ficar uma boca mais uniforme, hidratar bem, passar um primer de leve, uma camada de corretivo, po compacto, e por cima o batom.Katy Perry Se voce nao pretende usar o tradicional batom vermelho, da para se inspirar na make da Katy Perry, alem da pele bem preparada, uma sombra em tom champanhe na palpebra movel, delineado preto grosso, muito rimel a prova d'agua., batom rosa. A dica e: Se voce ainda nao se da tao bem com
o delineador liquido, use o em gel, se nao tiver ele? Umedeca um pincel fino e passe na sombra preta, a sombra ficando umida cria o mesmo efeito do liquido, mas acaba sendo mais facil de se usar por ser mais sequinho, ja o liquido qualquer tremidinha acaba borrando.Demi Lovato Se for mais o seu estilo, um olho preto esfumado com muito rimel, e o famoso batom vermelho. Para essas ocasioes e legal arriscar na tecnica da kincardasha de iluminar a area T do rosto e escurecer as partes onde quer disfarcar ou dar a impressao de mais fino por exemplo o nariz e a baixo do blush para afinar o rosto. A dica e: Faca primeiro os olhos esfumados e por ultimo prepare a pele, pois pode cair sombra no restante do rosto e acabar manchando, se preparar a pele por ultimo podera limpar antes com um cotonete e em seguida passar a base ou corretivo, como sempre faz.Gostaram das makes e das dicas?Comentem ai...