thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A expressao "o homem mais rapido do mundo" e reservada para o recordista dos 100 metros rasos. Quao rapido e esse homem mais rapido do mundo?Uma das provas de atletismo mais conhecidas e a corrida de 100 m. O atual recorde mundial, de 9,58 s, foi batido pelo atleta jamaicano Usain Bolt em 2009, durante o Campeonato Internacional de Atletismo de Berlin. A velocidade media nessa corrida foi de 10,4 m/s (ou cerca de 38 km/h).Nesse tipo de competicao, a velocidade do atleta varia muito. No inicio, o atleta esta (obviamente) parado. Ao iniciar a prova, ele acelera ate atingir uma velocidade maxima, de aproximadamente 12 m/s (cerca de 43 km/h). Alguns atletas conseguem manter a velocidade maxima ate o final da prova. Outros, entretanto, perdem um pouco da velocidade depois de alguns segundos, e a terminam com uma velocidade ligeiramente inferior a maxima. (Diferentes atletas tem diferentes estrategias; alguns aceleram mais intensamente no inicio e perdem velocidade mais rapidamente no fim da prova; outros aceleram menos intensamente, mas mantem uma velocidade alta por mais tempo.)O grafico mostra a velocidade em funcao do tempo do atleta jamaicano Usain Bolt, na competicao em que bateu o recorde mundial. A velocidade maxima foi atingida cerca de 6 s apos o inicio da prova. Depois disso, o atleta comecou a perder velocidade, terminando a prova com apenas 11,7 m/s.Ate os 6 s, quando o atleta atinge a velocidade maxima, a aceleracao e positiva. Nesse instante ela se anula e, a partir dai, e ligeiramente negativa.A taxa de variacao da velocidade com o tempo, a aceleracao, pode ser percebida no grafico pela inclinacao da curva que representa a velocidade ao longo do tempo. No caso do recorde mundial de Usain Bolt, a aceleracao maxima, que ocorreu no inicio da prova, chegou a 10 metros por segundo ao quadrado.Usando as equacoes basicas da dinamica, podemos ver que para conseguir essa aceleracao o atleta deve fazer uma forca media horizontal aproximadamente igual ao seu peso. Mas se o atleta consegue fazer uma forca para acelerar seu corpo igual ao seu peso, por que ele nao continua fazendo isso ate o final da prova? A resposta para isso esta no fato que nao e sa a forca que limita o desempenho de um atleta, mas, tambem, a potencia que ele produz. Por exemplo, acelerar uma massa da ordem de 80 kg a 10 metros por segundo ao quadrado, quando a velocidade e de aproximadamente 5 m/s, implica em produzir uma potencia mecanica da ordem de quatro quilowatts (a potencia mecanica e igual ao produto da forca pela velocidade), o que e muito, mesmo para atletas bem treinados.Conclusao: um atleta consegue fazer uma forca muito intensa para acelerar seu corpo enquento a velocidade e baixa; quando a velocidade cresce, a forca maxima que o atleta consegue fazer diminui. Alguns (ou muitos?) meios de comunicacao transformaram os Jogos Pan-Americanos em uma especie de campeonato de colecao de medalhas: so interessava o numero de medalhas conquistadas por um pais. Aspectos importantes e interessantes dos esportes, como suas caracteristicas, onde eles sao praticados
no Brasil, o que caracteriza um bom desempenho em cada atividade, quais sao as caracteristicas fisicas (altura, tipo de composicao muscular...) dos e das atletas que se dedicam a um determinado esporte, quais as habilidades exigidas, como o resultado obtido em uma atividade se compara com os recordes mundiais, onde cada atleta brasileiro treina e quem o treina..., foram negligenciados. So conta a quantidade de medalhas conquistadas. Os atletas que ficaram depois da terceira posicao, portanto, sem medalhas, apesar de serem atletas para la de excelentes, sao totalmente ignorados. Ora, valorizar os excelentes desempenhos desses e dessas atletas serviria de incentivo, ajudaria a divulgar o esporte e poderia servir, tambem, de pressao para que o setor publico municipios, estados e governo federal cuidassem melhor dos nossos e das nossas atletas. Mas, para boa parte dos meios de comunicacao, so contam as medalhas. Pior: na contabilidade de medalhas, parece que esses meios de comunicacao nao sabem nada de aritmetica alem da conta de somar. Assim, comparam paises enormes com paises muito pequenos. Afinal, quem se saiu melhor: os EUA, com mais do que 300 milhoes de habitantes, ou o Uruguai, com cerca de 3 milhoes de habitantes. Cuba ou Canada? Brasil ou Jamaica? Veja o grafico abaixo, no qual aparece o numero de medalhas por milhao de habitantes para varios paises (nao foram considerados paises com populacoes muito pequenas).Cuba, por exemplo, tem, para cada conjunto de um milhao de habitantes, mais do que dez medalhistas: ou seja, uma medalha para cada cem mil cubanos. Os EUA, se foi um grande conquistador de medalhas, nao e pela importancia qua da aos esportes amadores, mas por causa do tamanho de sua populacao: um desempenho equivalente a um decimo daquele apresentado por Cuba ou pela Jamaica.O Brasil, infelizmente, teve um dos piores desempenhos quando considerada sua populacao, de pouco mais do que 200 milhoes de habitantes. Para termos tido um desempenho ruim como o dos EUA, nossos atletas precisariam ter conquistados cerca de 170 medalhas (contra as 141 que conquistaram).O que esta escrito aqui nao deve ser entendido como critica a nenhum dos excelentes atletas brasileiros. Ao contrario, devemos reconhecer seus esforcos e seus excelentes desempenhos, apesar de todas as dificuldades que enfrentam para se desenvolverem. Parabens a todos e todas!! Abaixo, tabela com as medalhas conquistadas pelos paises participantes do Jogos Pan-Americanos de Toronto.
Praticantes de diferentes modalidades esportivas tem diferentes caracteristicas fisicas. Uns sao muito fortes, como Usain Bolt, outros relativamente magros, como Marilson dos Santos. Por que essa diferenca? Algumas das diferencas entre atletas sao de ordem estrategica. Por exemplo, zagueiros, no futebol, tendem a ser mais altos e fortes que atacantes, pois esses sao fatores interessantes quando se trata de impedir o avanco de um jogador.Mas ha outras razoes que definem o perfil fisico de um atleta. Observe dois atletas de primeirissima linha: o fundista brasileiro Marilson dos Santos, vencedor de varias corridas de longa distancia, como a Sao Silvestre de 2010, e o jamaicano Usain Bolt, velocista e recordista dos 100 m rasos. Marilson, fundista, e relativamente magro, cerca de 60 kg (indice de massa corporea proximo a 20), e pouco musculoso quando comparado com Usain Bolt, velocista cerca de 90 kg (indice de massa corporea proximo a 25). Por que essa diferenca?Corridas rapidas e outras atividades esportivas de curta duracao exigem dos atletas uma grande de producao de energia mecanica em um tempo muito curto. E para isso e bom ter uma grande massa muscular na qual a energia usada esta armazenada. Esses atletas nao dependem, durante a corrida, daquela energia produzida continuamente por nosso organismo por meio do consumo do oxigenio respirado. A rigor, velocistas sequer precisam respirar durante os dez segundos que dura uma corrida de 100 metros.Por sua vez, corridas de longa duracao dependem da capacidade do atleta gerar energia por um longo tempo, embora a uma taxa bem mais baixa quando comparada com a taxa com que velocistas produzem energia. Assim, fundistas nao precisam de grandes massas musculares e, sim, de uma excelente capacidade de oxigenacao. Uma grande massa muscular em nada ajudaria no desempenho de um fundista.Durante uma corrida como a Sao Silvestre, Marilson produz cerca de 1,5 milhao de joules de energia . Para isso, ele precisou queimar, usando o oxigenio da respiracao, o equivalente a quantidade de energia de uma refeicao. Um velocista, por sua vez, produz cerca de quanrenta mil joules de energia em uma corrida de 100 metros e, assim, gasta a energia quimica contida em nao mais do que uma fatia de pao.Ou seja, Marilson produziu muito mais energia em uma corrida como a Sao Silvestre do que Bolt em uma corrida de cem metros..Mas se Marilson produziu muito mais energia do que Bolt, ele nao deveria ser mais forte? Nao. A diferenca e que Marilson gastou mais energia do que Bolt, mas em um tempo muito maior. E enquanto estava gastando essa energia, seu organismo a estava produzindo, queimando o oxigenio respirado. Bolt, diferentemente, so gasta a energia que esta acumulado em seus musculos; por isso, precisa de ter uma garnde massa muscular para ter bastante energia armazenada.E essa diferenca entre a capacidade de gerar altas taxas de energia, alta potencia, mas por pouco tempo, e a capacidade de gerar uma grande quantidade de energia a taxas menores, mas por mais tempo, que caracteriza velocistas e fundistas.Outra caracteristica que diferencia atletas especializados em "explosoes", como os velocistas, e atletas especializados
em atividades de longa duracao, como os fundistas, tem a ver com o tipo de musculo que cada um desses esportistas depende em suas atividades. Velocistas dependem de um tipo de fibra muscular capaz de responder rapidamente a demanda de energia, mas que se exaurem rapidamente; essas sao com fibras musculares de cor clara.Ja os fundistas dependem de musculos que podem produzir energia durante longo tempo, mas que sao incapazes de fazer isso a altas taxas, em uma "explasao". Essas fibras musculares sao tipicamente vermelhasEssa diferenca entre musculos brancos e vermelhos e a mesma que encontramos nos frangos: os musculos do peito sao brancos, pois esse orgao e usado apenas em explosoes rapidas, tipicamente para fugir de algum predador, esgotando rapidamente sua reserva de energia. Diferentemente, os musculos das coxas dos franmgos sao vermelhos, pois, embora incapazes de produzir energia rapidamente, fazem isso por longos periodos de tempo.
A marcha atletica e um esporte no qual o atleta deve andar o mais rapidamente possivel, mas sem correr. E a diferenca entre andar e correr e muito simples. Quando andamos, mantemos pelo menos um pe em contacto com o solo durante todo o tempo, ou seja, so tiramos um pe do chao depois que o outro ja esta encostado no solo. Quando corremos, uma parte do tempo estamos com os dois pes no ar, sem contacto com o solo. Assim, a regra basica da marcha atletica e manter pelo menos um dos pes em contacto com o solo todo o tempo; quem nao fizer isso sera desclassificado. (Voce encontrara, facilmente, varios videos de marcha atletica na Internet.)Uma caracteristica marcante da marcha e o estranho rebolado feito pelos e pelas atletas. Por que isso? Por que essas pessoas, durante a marcha atletica, nao andam da mesma forma elegante que todos nos andamos? A resposta e a seguinte. Ao andar ou ao correr, nosso corpo sobe e desce a cada passo que damos. Ou seja, nosso centro de massa sobe e desce. Mas nosso centro de massa so pode descer com uma aceleracao igual a aceleracao da gravidade, da ordem de 10 m/s2. Assim, durante um passo, precisamos esperar que o centro de massa do nosso corpo desca para que aquele pe que esta levantado possa ter contacto com o chao novamente.Quando andamos normalmente, ou mesmo rapidamente, mas nao tao rapido quanto na marcha atletica, ha tempo suficiente para que o centro de massa do nosso corpo desca e possamos colocar um pe no chao antes do outro ser levantado. Entretanto, quando se anda muita rapidamente, por exemplo, a mais do que 4 m/s, que e a velocidade tipica na marcha atletica, devemos evitar que o centro de massa suba muito, pois, de outra forma, ele (o centro de massa) demoraria muito tempo para descer e, portanto, para que possamos colocar o outro pe no chao.Na marcha atletica, o atleta da um passo em menos do que 0,2 segundos. Assim, o centro de massa deve descer na metade desse tempo (na outra metade, ele esta subindo). Isso implica que ele nao pode subir mais do que alguns poucos centimetros e, para isso, e necessario aquele movimento estranho, uma especie de rebolado.Quando corremos, esse problema do sobe e desce nao atrapalha. Depois de uma passada, nosso centro de massa sobe muito e tiramos um pe do chao antes que o centro de massa desca o suficiente para que possamos colocar o outro pe no chao. Em uma corrida, vamos como que saltando. Quando andamos normalmente, tambem nao ha nenhum problema, pois demoramos um tempo suficientemente longo para completar um passo, de tal forma que o nosso centro de massa ja tera descido quando colocamos o outro pe no chao. Antes de falarmos de soco, vamos falar de freadas. Suponha que voce esteja em um carro a, digamos, 20 km/h, e esse carro e freado ate parar, suavemente, apos alguns segundos e muitos metros. Voce, que estava andando com o carro, tambem foi freado ate
parar e, portanto, uma forca atuou sobre seu corpo, provavelmente feita pelo banco sobre suas nadegas. E a intensidade da forca feita por voce no banco e a mesma que o banco fez em voce.Suponha, agora, para evitar um acidente o motorista do carro freie bruscamente, travando as rodas e parando em pouco tempo e poucos metros. E, claro, voce tambem parara rapidamente e em poucos metros. A forca que atuara sobre voce sera bem maior do que no caso anterior e sera aplicada, provavelmente, pelo cinto de seguranca. E a forca que voce fara sobre o cinto de seguranca sera de igual intensidade daquela que o cinto aplicou sobre voce.Nessas duas situacoes, a variacao da velocidade do carro e dos passageiros foi a mesma: de 20 km/h. Mas a forca foi tao mais intensa quanto menor foi o tempo e a distancia ate parar.E o que isso tem a ver com a forca de um soco?Quando um boxeador da um soco em seu adversario, sua mao e seu braco vao rapidamente na direcao do oponente e sao parados por este. Aqui ocorre mais ou menos a mesma coisa que ocorre no caso de uma freada. Se a mao do boxeador, ao encostar o adversario, se deslocar pouco ate parar, a forca sera intensa; se, entretanto, a aquela parte do corpo que recebe o soco se deslocar bastante e na mesma direcao que a mao do seu adversario, o tempo de interacao sera maior e a forca sera menos intensa.A forca aplicada depende do peso da mao e braco daquele que soca, da velocidade em relacao ao adversario quando o atingem e da distancia (e tempo) que a parte do adversario que levou o soco se desloca durante o soco: quanto maior a massa da mao e braco, quanto maior a velocidade da mao em relacao ao adversario e quanto menos a parte golpeada do adversario percorrer ao ser atingida, maior sera a forca.Segundo varias fontes na Internet, a forca tipica de um soco de um boxeador pode ser da ordem de 3.000 N ou mesmo mais, e as velocidades dos punhos de um boxeador ao darem seus socos podem atingir os 10 metros por segundo. Socos e aceleracoes intensas podem causar grandes danosNosso organismo pode suportar aceleracoes intensas desde que o tempo de duracao seja pequeno. Se o tempo que durar a aceleracao for grande, o dano tambem pode ser grande. Por exemplo, uma aceleracao de 30 ou 40 vezes a aceleracao da gravidade (30 a 40 g onde g e a aceleracao da gravidade), se durar mais do que alguns milesimos de segundo, pode causar danos muito serios e irreversiveis. Aceleracoes menores tambem podem causar estragos grandes se durarem tempos mais longos. Por exemplo, acelerar o corpo humano a cerca de 5 g por varios segundos pode causar danos graves e ate mesmo ser mesmo fatal, embora se a mesma aceleracao durar menos do que um centesimo de segundo, ela pode ser toleravel. ConclusaoSocos muito intensos podem acelerar a cabeca do adversario (note que, ao levar um soco, nao apenas
a cabeca da pessoa se move, mas, tambem, o pescoco e parte do tronco). Segundo fontes da Internet, a aceleracao provocada por um soco pode chegar a 30 vezes a aceleracao da gravidade! Isso e muito.
frio do que nossa pele ou nossa roupa, ira se aquecer por conducao termica. Esse aquecimento (assim como as correntes de ar) provoca o seu deslocamento, que e substituido por uma porcao de ar mais frio, que se aquece por conducao e se desloca, sendo substituido por outra porcao mais fria etc, em um processo combinado que e frequentemente chamado de conveccao. Podemos perder calor por conducao para outras coisas alem do ar: para a agua, se estamos em uma piscina, ou para uma cadeira, se estamos sentados etc.Suor: Se esses dois mecanismos de refrigeracao nao forem suficientes para transferir para o ambiente toda a energia termica produzida internamente em nosso corpo, estao um terceiro e acionado, o suor. Quando suamos, uma camada de agua se forma sobre a nossa pele. Essa agua, ao evaporar, transfere energia de nosso corpo para o ambiente, refrigerando-o.E e bom suar. Quando fazemos atividades fisicas, para cada unidade de energia mecanica produzida, nosso corpo produz cerca de quatro unidades de energia quimica: uma para dar conta do trabalho externo e as outras tres servindo para aquecer nosso corpo. Se a atividade fisica e relativamente pesada e nao estamos dentro de uma piscina com agua suficientemente fria para refrigerar nosso corpo nem o ambiente esta especialmente frio, os mecanismos de radiacao e conducao (ou conveccao) podem nao ser suficientes. Entao, comecamos a suar. Para cada grama de agua que evapora da superficie do nosso corpo, 540 calorias sao perdidas.E quanto precisamos suar? Claro que depende da situacao. Mas, para ilustrar, vamos fazer uma conta simples. Suponha uma atividade fisica que provoque a producao interna de 200 calorias por segundo. (Isso corresponde aproximadamente a um jogo de futebol ou basquete ou a uma corrida.) Se essa energia for perdida apenas por evaporacao do suor, concluimos que o atleta deve evaporar 200/540 gramas de agua por segundo. Em uma hora de atividade ele deve, entao, produzir cerca de um litro e meio de suor.
Por que esportistas e pessoas que fazem trabalho pesado comem muito? E quanto eles precisam comer?Para viver, ou seja, para manter nosso organismo funcionando, precisamos de energia. A energia que usamos vem dos alimentos. Como qualquer um que ja tenha lidos as informacoes nutricionais das embalagens dos alimentos sabe, a cada dia ingerimos uma quantidade de alimentos que nos fornece algo perto de 2.000 kcal 2.500 kcal (uma quilocaloria ou 1 kcal equivale a 1.000 calorias), dependendo da idade, sexo, tipo de atividade desenvolvida etc. Para podermos comparar esse valor energetico com outros valores de energia com os quais estamos familiarizados, vamos transforma lo para o Sistema Internacional de Unidades (SI), mais comum no nosso dia a dia: como uma caloria corresponde a aproximadamente 4,2 J (joules), entao 2.200 kcal, um valor intermediario entre os dois limites acima, sao equivalentes a pouco mais de 9 milhoes de joules. Para se ter alguma ideia pratica do que significa esse consumo diario de 9 milhoes de joules, vamos comparar com o consumo de uma lampada.Se deixarmos uma lampada incandescente de 100 W (1 W e igual a 1 joule por segundo) acesa durante 24 h, ao final do dia ela tera consumido uma quantidade total de energia igual a sua potencia multiplicada pelo tempo que ficou acesa, no caso, 86.400 s. No SI temos 100W86.400 s, que e igual a 8,64 milhoes de joules, aproximadamente a mesma quantidade total de energia que consumimos em um dia. Ou seja, a nossa capacidade de consumir energia corresponde a manter uma lampada incandescente de 100 W acesa durante todo o tempo.Mas isso tem alguma coisa a ver com esportes? Sim, muita coisa.No nosso dia a dia, grande parte da energia que consumimos na forma de alimentos e usada apenas para manter nosso organismo funcionando. Coracao, cerebro e todas as outras partes do nosso corpo precisam de energia para funcionar. Muito pouco da energia que consumimos e gasta para fazer algum trabalho externo, como andar, correr, subir escadas etc. Entretanto, no caso de atletas ou de pessoas que fazem trabalho pesado, a coisa e diferente. Como nesses casos ha uma grande producao de energia mecanica externa - como carregar coisas pesadas, fazer buracos, carpir, misturar cimento e areia, no caso de trabalhadores que se dedicam a atividades pesadas, ou saltar, nadar, correr, arremessar pesos, subir montanhas, no caso de esportistas -, essas pessoas precisam comer muito mais do que aquelas cerca de 2.200 kcal. Em alguns casos, precisam comer o dobro ou ainda mais do que isso. Por isso, se voce nao e um esportista nem tem uma rotina de trabalho muito pesada, nao estranhe quando olhar para o prato de um atleta ou de alguem que exerca um trabalho pesado: ele sera bem maior que o seu.Embora nosso organismo seja uma maquina muito eficiente, quando fazemos algum trabalho mecanico gastamos muito mais energia quimica proveniente do nosso combustivel (carboidratos, gordura etc que comemos) do que o trabalho feito. Para cada unidade de energia mecanica que produzimos, precisamos consumir cerca de 4 unidades de energia (quimica) na forma
de alimentos. Por exemplo, se uma pessoa de 70 kg escalar uma montanha de 2000 m de altura, ela produzira um trabalho mecanico igual a 1,4 milhao de joules. Para produzir essa quantidade de energia mecanica, essa pessoa precisara de 41,4 milhao de joules de energia quimica na forma de alimento, o que corresponde aproximadamente a 1.300 kcal. Ou seja, ela precisara comer um pratao de comida a mais do que comeria se nao tivesse subido a montanha.Mas se usamos apenas um quarto da energia quimica que produzimos quando fazemos alguma atividade fisica, para onde vao os outros tres quartos dela? A resposta e simples: essa energia quimica dos alimentos, cuja origem nao e diferente da energia liberada quando queimamos alguma coisa, ira aquecer nosso corpo. Por isso, sentimos calor e suamos quando fazemos atividade fisica pesada.
precariedade que aquela populacao vive (sobrevive), as casa estao amontoadas uma em cima da outra, muitas sem a minima estrutura de saneamento basico, esgotos a ceu aberto, pouca iluminacao, lixo por todos os lados, e um cheiro quase insuportavel; corredores estreitos, escuros e umidos. Escadas que parecem nunca terminar e que dao a impressao que vao desmoronar a qualquer instante.Sera que com todas essas dificuldade que encontramos e possivel ter nocao de quantas pessoas vivem nesse territorio?Acredito que nao, pois alguns lugares sao de dificil acesso e na maioria das vezes nao encontramos ninguem em casa.Alem disso, as pessoas trabalham nos mais diversos horarios Sera que realmente a Unidade de Saude presta servicos a 100% da populacao? Muitas daquelas pessoas so vem para casa para dormir, em que momento os Agentes Comunitarios localizam essas pessoas?
da propria clinica, conforme foto abaixo:PRODUCAO DE INDICADORES DE ATENDIMENTO ODONTOLOGICO:A planilha de producao da equipe de saude bucal e feita atraves de um controle diario dos agendamentos. Nessa planilha esta relacionado o numero de faltas, remarcacoes, tipos de procedimentos, altas, palestras, escovacoes realizadas em conjunto com os usuarios e os profissionais, etc. Os dentistas da equipe sao os responsaveis pela analise, tabulacao de dados e encaminhamento para gestao da clinica enviar esses dados para a SMSDC com fins estatisticos. Os dados sao tabulados com base no preenchimento do formulario de atendimento odontologico. Esse formulario e um gerenciador das informacoes locais e diarias e possui os dados pessoais do usuario, alem do tipo de tratamento estabelecido e e prenchido durante o atendimento pelo auxiliar de saude bucal. Por exemplo, se durante a analise dos dados se verifica que algum usuario faltou a consulta, mas nao remarcou o atendimento, a equipe tenta entrar em contato, caso nao obtenha sucesso e encaminhado para que o agente comunitario faca uma visita a essa residencia para averiguar o motivo e restabelecer o vinculo com o servico.A equipe de saude bucal possui dois turnos por semana para poder visitar sua area de atendimento, juntamente com os agentes comunitarios e outros profissionais da clinica para atender aquela populacao que nao tem condicoes de ir ate o servico, por estarem acamados ou possuir alguma dificuldade de locomocao, caso nao tenha atendimento prioritario se da de preferencia para areas mais carente ou que tenham muitas criancas.