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Esquema de jardim subrrigadoHa algum tempo, vi na internet algo tratado como uma revolucao para os canteiros urbanos. Nao dei a devida atencao, pois meu foco de trabalho estava em outras atividades. Passado algum tempo, vi uma postagem em um blog com o titulo: sub irrigated planted e vi que muita gente - inclusive eu - fazia o mesmo ao cortar garrafas pet e montar aqueles pequenos vasos para fazer mudas. So que agora mudou, os jardins sao bem maiores!Trata-se de copiar a natureza, fazendo artificialmente um sistema fechado, que nao requer aquelas morosas e exaustivas regas diarias, ja que a agua circula de baixo para cima por capilaridade.Muitas vezes na cidade nao dispomos de espaco ao ar livre para plantar, uma vez que nossas areas estao cimentadas. Outras vezes, moramos em locais de solo arenoso, muito permeaveis que facilitam a percolacao da agua para o subsolo.Vamos entao ver agora como foi que fizemos, com materiais simples e de facil aquisicao, o primeiro dos nossos canteiros de subrrigacao.Materiais necessarios:Meia bombona plastica ou outro recipiente qualquer;Pedaco de carpeteCanos e conexoes;Terra para as plantas;Mudas e sementes.Primeiro passo: Instalar o ladrao de agua.Voce necessitara instalar um cano para a saida do excedente da agua. Faca um furo e coloque um pedaco de mangueira de 1/2" ou similar a alguns centimetros do fundo do seu canteiro. Com isso voce tera a certeza de que a agua nunca ficara para cima deste nivel, encharcando suas plantas. Nivelado o canteiro, instale o cano "ladrao" a certa altura para delimitar o nivel de aguaSegundo passo: Faca furos em canos de bitola maior e os instale no fundo do canteiro.No nosso caso, usamos canos de pvc 75mm e fizemos uma serie de furos nele para que a agua possa subir por capilaridade. Colocamos tambem umas pedras (poucas) para preencher os espacos vazios. Veja como ficou na imagem abaixo:Os canos do fundo do canteiro criarao uma camada de ar entre a terra e a agua, ideal para a ascensao por capilaridadeTerceiro passo: Instalar o carpete com o cano de abastecimento.E neste cano que a gente vai colocar a agua da rega. No nosso caso o canteiro pegou cerca de 35 litros. Lembre-se de colocar uma telinha tipo sombrite para nao ter problemas com a dengue e tambem nao ficar caindo sujeira ou objetos no fundo do seu canteiro.Para nao ter dengue, lembre-se de colocar um sombrite no caninho de abastecimentoQuarto passo: Pode colocar terra e plantar as mudas.Viram so como foi facil. Pode por a terra e plantar as semente mudas que quiser. A natureza cuidara do restante, sua terra ficara sempre umida e voce nao tera mais que se preocupar com quem cuidara das suas plantas durante suas pequenas viagens.Prontinho! Conheca tambem: CURSO ONLINEInformamos que as inscricoes para nosso curso online sao liberadas apenas para os que se cadastram na nossa lista de e-mails e completam a semana inicial de estudos. Para participar, cadastre-se CLICANDO AQUI e acompanhe a semana de materiais gratuitos. No final, voce recebera o convite para se matricular no nosso curso online. Placa instalada com informacoes
georreferenciadas.De 07 a 09 de marco de 2016, tive a grata oportunidade de participar do curso de Recuperacao de Nascentes, oferecido pelo Servico Nacional de Aprendizado Rural (SENAR-MG), que ocorreu no Distrito do Milho Verde em Serro-MG e ministrado pela instrutora Rosilene Ferreira.O principal objetivo da atividade, segundo a instrutora, e adotar medidas de recuperacao e protecao de nascentes de agua locais, fazendo assim, o desassoreamento do olho d'agua, a contencao, a desinfeccao e a captacao. Melhorando a qualidade e o volume da agua da nascente.Este trabalho e feito com materiais de facil aquisicao, entre conexoes e canos pvc, cimento e tela sombrite.Entre as varias nascentes, escolhemos a nascente Pixirica, "bem fraquinha" e localizada em uma area de pastagem bastante pisoteada pelo gado, a margem da Estrada Real. Para fazer o servico - que consistia em encontrar o "olho d'agua" e fazer uma estrutura de solocimento - seguimos o passo a passo abaixo ilustrado:Retirada manual do excedente de terra e vegetacao ao redor da nascente01- Limpeza e desassoreamento do entorno da nascente: Tira-se a lama e a vegetacao do entorno, com o objetivo de encontrar o olho d'agua.02- Medir a vazao da nascente. Vazao e a relacao matematica de quantidade de agua que brota por unidade de tempo. O pequeno valor medido foi 200 litros/hora ou 4800 litros/dia.Cronometro na mao e vasilha com volume conhecido para medir a vazao03 - Encontrar o olho d'agua principal e instalar no contato com a pedra um cano de limpeza de 100mm. Este cano levara na sua extremidade um tapao, pois a agua saira por outros canos, como veremos a seguir. Em seguida, colocamos pedras nas proximidades do olho d'agua.Cano de limpeza instalado com pedras colocadas no olho d'agua.04- Solocimento e instalacao de cano de captacao: Com o solo argiloso do lugar, fizemos uma masseira com traco 3:1 e barreamos o fundo e o entorno do cano de limpeza e de captacao, que devem estar com as bocas livres embaixo das pedras, para que o fluxo de agua corra sem obstrucoes. Barreamento do entorno do cano de limpezaA agua da nascente sera direcionada para o cano de captacao. Estes canos variam de acordo com a vazao da nascente. Como no nosso estudo de caso a vazao era bem pequena, optou-se por um cano de 25mm. A ideia e deixa-lo livre para que eventualmente possam ser conectados a uma rede de captacao.Cano de captacao ao lado do cano de limpeza05- Instalacao dos canos de excedente ou ladroes: Dois canos de maior calibre (40mm) - que devem ser dimensionados de acordo com o volume de agua da mina - devem ser instalados logo acima dos canos de limpeza e captacao, para que, em momentos de maior volume de agua possam auxiliar na drenagem do excesso de agua.Dois canos de excedente. Note que eles ficam acima do cano de limpeza06- Cano de desinfeccao: E este caninho verticalizado. Ele tem a funcao de ser o lugar onde de tempos em tempos podera ser colocado cloro ou outros materiais de desinfeccao.Cano de desinfeccao07- Retirada de qualquer vazamento ao redor dos canos:
Barreia-se todo o entorno da nascente com a finalidade de retirar qualquer vazamento no contato com a rocha.Certifique-se de que nao ha vazamentos nas laterais08- Barreamento final: Agora e o trabalho artistico. Com uma colher de pedreiro, faca o acabamento final.Ta quase pronto!09- Se quiser, registre a data para que seus filhos e netos possam ver que voce fez a sua parte e protegeu uma nascente, coisa que eles certamente vao fazer no futuro.Pode chamar os amigos e colocar o nome de todo mundo que ajudou!10- Cadastrar o ponto da nascente, cercar e partir para o abraco: Este detalhe e bem importante, pois se a nascente nao for protegida com cerca, o gado certamente vai pisotea-la e as consequencias nao sao boas, podendo a nascente ate secar. Outra coisa importante e fazer o cadastro com georreferenciamento da nascente. Feito isso, e so chamar a turma para a foto final!Detalhe da nascente jorrando, com sombrite nos canos de excedente e desinfeccao para evitar a entrada de insetosFoto da turma que participou da protecao da nascente pixiricaConheca tambem: CURSO ONLINE Informamos que as inscricoes para nosso curso online sao liberadas apenas para os que se cadastram na nossa lista de e-mails e completam a semana inicial de estudos. Para participar, cadastre-se CLICANDO AQUI e acompanhe a semana de materiais gratuitos. No final, voce recebera o convite para se matricular no nosso curso online.
Ha algum tempo instalamos em nossa casa bioconstruida uma janela em um local que nao foi devidamente planejada, pois estava em um local que venta pouco e que nao permitia uma boa circulacao cruzada de ar no interior da edificacao.Cada elemento contribui com mais de uma funcaoEntao o que fazer? Destruir a parede?Bom, reaproveitar o material de uma casa bioconstruida e mais facil pois os materiais como a terra podem ser reaproveitados, ao contrario das casas feitas de concreto que, invariavelmente, transformariam-se em entulho.Fechamento com madeira e tetrapackMas existe uma outra possibilidade. Uma das estrategias da permacultura e a multifuncionalidade. Desta maneira, um telhado nao cumpre apenas a funcao de proteger a casa e, se conectada a uma cisterna, torna-se um potencial captador de agua de chuva; um quebra ventos pode ser um pomar de frutas e um marco de janela pode se transformar em um armario.Tela de pinteiro para fixar o barroPara isso, fechamos o buraco da janela pelo lado de fora com forro de pinus, colocamos umas caixas de leite tetrapack para isolar o calor externo, fixamos uma camada de tela de pinteiro externamente para segurar a camada de barro de cerca de 05cm que a gente barreou por fora da casa, instalamos uma portinha do lado de dentro, colocamos umas prateleirinhas e... pronto!Fina camada de terra (reboco com calfit posterior)Prateleiras instaladasDetalhes da nova janela e onde ficou o armario parede na cozinha da casaConheca tambem CURSO ONLINEInformamos que as inscricoes para nosso curso online sao liberadas apenas para os que se cadastram na nossa lista de e-mails e completam a semana inicial de estudos. Para participar, cadastre-se CLICANDO AQUI e acompanhe a semana de materiais gratuitos. No final, voce recebera o convite para se matricular no nosso curso online. Estou tao distante do meu ser, cansada de por em minha face estes sorrisos, que escondem minha dor.Estou escondida no meu mundo, espio de longe a vida passar diante dos meus olhos. E em cada gesto sem sentido, e cada palavra nao dita, perdo-me neste abismo profundo.E tao distante, sem rumo, e tao calada, tento, sem sucesso, sufocar meus sentimentos, minhas lagrimas, minhas tristezas...Mas perdendo o foco , meus gestos me denunciam...Por mais que eu queira esconder, estou perdendo o chao.E voce mesmo sem perceber ta dominando, conquistando, cada pedaco do meu coracao.E o que faco com isso que sinto? Nada!Novamente silenciarei-me com lagrimas, este sentimento avassalador, nas madrugadas gelidas de mais uma noite sem Fiim.Texto: Rosilayne Medeiros' Sera mesmo que quando eu penso em voce, ao mesmo tempo voce esta a pensar em mim?, Sera que quando choro por estar longe de seus carinhos voce esta a chorar por estar longe dos meus tambem?,Sera que quando eu escuto nossa musica e sinto saudade de seu beijo, voce esta ouvindo a mesma musica e sentindo falta do meu beijo tambem?...So uma coisa me garante que todas essa duvidas sao totalmente desnessesarias; a certeza de que seu amor por mim e tao grande quanto o meu por voce... ''Fato: a distacia pode tentar separar duas pessoas que se amam mais ela
.Dizem que amigos verdadeiros podem passar longos periodos sem se falar e jamais questionar essa amizade. Quando eles se encontram, independente do tempo e da distancia, parece que se viram ontem, e nunca guardam magoas ou rancor. Entendem que a vida e corrida, mas que voce os amara PARA SEMPRE.' A amiga voce nao e so mais uma pessoa que conto fofocas..Amiga voce e minhaa confidente, conto meus segredos como se tivesse falando pra mim mesma Em ti amiga confio de olhos fechados E com voce que passo meu momentos maras' , Nossas baguncas aah sao unicas.. Amizade como a nossa so existee..., aaah so a nossa mesmo haha :)Amiga voce e a parte mais bonita que existe na minha vida You're my best friend lives Olho pra fora e vejo o mundo se construindo, sem mim, nas ruas vejo pessoas felizes, casais se beijam, e eu aqui na minha propria solidao..O que faco com esse sentimento que voce fez brotar em meu coracao? com esse amor que ensiste em se manter firme e forte aquii dentro?As vezes penso que talvez possa ter sido eu a culpada por nao te ter aqui comigo, mas sera mesmo que existe ''culpados'', ou sera que se nao durou era porque nunca nem deveria ter acontecido?Ah so me restam duvidas, nao sei, nao entendo, a unica coisa que tenho certeza e que essa dor nao passa..E que ainda passo noites, chorando, e lembrando, dos nossos beijos, dos seus carinhos, de nossas baguncas..E a unica companhia que me resta e meu ''velho travesseiro'' :'/ Minha felicidade esta longeMuito longe do meu alcance.O Lugar que me sinto felizMesmo que seja por duas horasQue fazem questao de passar correndoEsta longe de mimPor que quem me faz tao bem esta tao longe assim?Sera mais uma peca do destino?Sentimentos que se constroem com um simples OI eSentimentos que demoram a se esquecerQual seria a Melhor Opcao?Sorri ou ChorarSorrir para esconder o desesperoOu chorar para desabafarQual seria a melhor opcao?Sonhar ou acordarSonhar para fugir do mundoOu Acordar para ver a realidadeQual e a melhor ocpcao?O Longe ou o PertoO Longe que te faz bemOu o Perto que te faz chorar?Ficar sozinha pode nao ser a melhor opcao.Mas, Qual e a melhor opcao? E hoje posso dizer que tudo se perdeu, mas de que adiantara ficar chorando?Nada... porque minhas lagrimas nao iram resolver meus problemas!Por isso mesmo sentindo essa solidao dentro de mim vou sorrir, pois somente meus sorrisos podem disfarcar a tristeza que existe dentro do meu coracao... nao te ter, nao te tocar, te beijar..aah como sera dificil, conviver com voce todos os dias, todo momento e nao poder te abracar e ouvir um Euteamo :/ E e sempre a noite em meu quarto no calor de minha cama que desabo, mostro o que realmente sinto, lagrimas essas sim sao minhas companheiras :/ Neem tudo e pra sempre, infelizmente sei disso perfeitamente, quantas vezes acreditei que viveria um Final feliz, mas logo via que tudo tinha se perdido, que era apenas um sonho, que nao iria durar para sempre.Mas ainda acredito
em viver um Felizes para Sempre, afinal ''nao custa nada sonhar''. vou seguindo passando por desilusoes, tristezas, muuitas lagrimas, mas a esperanca de encontrar alguem que um dia possa fazer a diferenca em minha vida =/
ou o celular para intimidar o outro. Das 273 meninas questionadas, 60 delas, 22% disseram ser vitima de tal pratica, enquanto 27 dos 200 meninos, equivalente a 13,5%, tambem enfrentaram o cyber bullying.Dos 87 jovens que afirmaram ter sido vitimas do cyber bullying, um terco teve sua confianca "bastante" ou "muito" afetada, enquanto metade (52%) disse estar bem com sua saude emocional. Pouco mais de um quarto (29%) dos que foram vitimas de outros disseram ter ficado longe da escola enquanto mais de um terco (39%) parou de socializar fora do horario escolar.Dos 188 jovens que responderam a pergunta de se eles iriam procurar ajuda com o cyber bullying, menos da metade (45%) disseram que sim. Aqueles que responderam que nao tinha medo de tornar as consequencias ainda pior e/ou queriam lidar sozinhos com a questao. Aqueles que procuram apoio foram mais propensos a procurar a ajuda de pais e amigos.Steven Walker, que liderou a pesquisa, disse: "Enquanto a maioria das interacoes online sao neutras ou positivas, a internet oferece um novo meio atraves do qual criancas e jovens sao vitimas de bullying. Ele acrescentou que muitas vitimas do bullying se que sabem que estao sendo atacadas, acreditam apenas ser uma brincadeira inofensiva."Enquanto o uso das midias sociais entre os jovens continuar a crescer, a menos que o problema seja devidamente abordado pelos sites e agencias de governo, o cyber bullying e so tende a piorar", disse o pesquisador.a diretora de marketing do Facebook, Randi Zuckerberg, pediu o fim do anonimato online dizendo que os usuarios de internet iriam "se comportar muito melhor" se todos tivessem de usar nomes reais ao navegar ou publicar na internet.[Fonte: Terra]
Um estudo americano mostra que o uso excessivo de Facebook pode provocar o desenvolvimento de disturbios como narcisismo, comportamento antissocial e agressividade. A conclusao e de Larry Rosen, professor de psicologia da Universidade do Estado da California.Em uma apresentacao chamada Cutuque-me: como as redes sociais podem ajudar e prejudicar nossas criancas feita durante a 119a Convencao Anual da Associacao Americana de Psicologia, Rosen falou sobre o assunto com base em uma pesquisa feita com mil adolescentes que vivem em areas urbanas. Ele tambem observou 300 jovens que foram analisados durante 15 minutos enquanto usavam o computador.Alem dos disturbios, os adolescentes que usam o Facebook demais, segundo ele, tem maior probabilidade de desenvolver dores de estomago, alem de ter problemas durante o sono, ansiedade e depressao.A leitura tambem e afetada. Quanto mais se usa o Facebook, tanto menos e a taxa de retencao do que se le. Os estudantes que acessaram o Facebook ao menos uma vez durante o periodo de 15 minutos em que foram analisados usando o PC, tiveram notas menores na escola.Mas nem tudo e negativo. O estudo revela que os jovens que usam muito o Facebook desenvolvem a empatia virtual, que e a capacidade de demonstrar pela internet a empatia por amigos angustiados, o que pode influenciar positivamente no humor.Segundo o especialista, isso pode passar para o mundo real, ensinando aos jovens como estabelecer uma empatia com as outras pessoas no cotidiano.Fonte [R7.com] Apresentacao no CED 02 Observamos ao longo da producao deste trabalho que a adolescencia e uma das fases do desenvolvimento humano em que as pessoas sao mais influenciadas, fazendo com que elas deixem de ser elas e passam a ser copias. E isso e ruim, pois acabam perdendo sua verdadeira identidade. E cada um deve ser do seu jeito, falar, se vestir, ouvir, assistir o que acha bom e nao simplesmente fazer o que e dado como importante e legal. De acordo com a pesquisa de campo que fizemos com 500 pessoas da cidade de Brazlandia-DF, podemos concluir que o meio de comunicacao que mais influencia os adolescentes e a televisao (178 votaram nessa opcao), e que a midia tambem pode ter uma boa influencia em alguns aspectos (394 pessoas votaram nessa opcao). A adolescencia e uma fase idealizada na nossa cultura e, sem duvida refere-se a fase de conflitos, crises, duvidas e angustias. Muitos pais planejam ocupar completamente o tempo de seus filhos, pensando em nao sobrar espacos para os vicios, maus habitos e coisas assim e para isso instalam verdadeiro regime militar, que antes nao era exigido. Ou de tao dificil que acham aproximar-se do adolescente, preferem afastar-se e esperar a fase passar. O adolescente e alguem que esta saindo da infancia e ainda nao chegou a idade adulta. E um ser em crise, em conflito. Esse momento e absolutamente necessario como etapa evolutiva. Nao da para se evitar. E no meio desse turbilhao de ideias e transformacoes, o jovem vai estabelecendo sua identidade. A instabilidade emocional, as tristezas ocasionais, os rompantes de odio, as contestacoes, sao parte do caminho para o crescimento. E
em meio a tantos sentimentos diferentes emerge a midia, a televisao, a internet, os videogames e esta vasta tecnologia digital, com telas coloridas, sinalizando a modernidade e o futuro.E dificil pensar a sociedade sem trazer a cena os meios de comunicacao social. Eles sao presencas constantes onde quer que a vida aconteca. Refletir a esse respeito desenrola inumeros fios de redes, nas quais se mesclam os relacionamentos sociais e tantas outras questoes ligadas a sociedade e a nos mesmos. E real reconhecer que pela midia eletronica, especialmente pela televisao, o adolescente ingressa numa esfera publica que e comum ao adulto. Eles se configuram como um publico que tem acesso aos temas da midia, e e alvo de suas comunicacoes.A mobilizacao da sociedade sobre o assunto nunca foi tao urgente, pois e visto que a audiencia a qualquer custo esta minando a qualidade e o estimulo a producoes infanto-juvenis. Felizmente ja podemos sentir que muitos pais e varios especialistas, assim como profissionais de midia, mantem uma preocupacao em buscar a qualidade.Neste contexto, torna-se fundamental fornecer subsidios para que os jovens questionem as ideologias que norteiam a producao midiatica e estejam conscientes dos fatores que influenciam seu conteudo. E preciso tambem que a juventude conheca as possibilidades de interagir com essas producoes.Na medida em que, os jovens de geracoes recentes estao fortemente expostos as mensagens veiculadas pela televisao, torna-se fundamental discutir a leitura desse meio, tendo em vista suas multiplas possibilidades de influencia sobre o desenvolvimento adolescente.A TV criada de forma a aproveitar ao maximo os conhecimentos gerados pelos outros meios de comunicacao, como o cinema e o radio, chega aos cinquenta anos como uma fonte de estudos extensa e desafiadora. Partindo da verdade de que a televisao e entretenimento, o jovem procura uma programacao que o mantenha atento diante da tela. Ele quer sentir emocoes, sem pedir por elas. Ele quer se sentir informado, sem se sentir ignorante. Ele quer aprender sem se sentir em uma escola. Sendo a TV formadora de opiniao e de comportamento, ela reune a velocidade da informacao ao fascinio de suas imagens e integra todas as regioes do pais, apesar de suas diferencas sociais, economicas e culturais. Autora: Sonia das Gracas de Oliveira Silva. Professora, Empresaria, Pos-Graduacao (Especialista) em Educacao Infantil pela UFJF e tambem Pos Graduada em Midia e Deficiencia pela Universidade Federal de Juiz de Fora, Mg. Pos-Graduacao em Arte, Educacao e Cultura na UFJF. Contato pelo e-mail:soniajf23@yahoo.com.br e pelo e-mail: soniajf23@gmail.com Fonte: http://www.artigos.com/artigos/humanas/educacao/o-adolescente-e-a-midia-2157/artigo/
os mais utilizados estao o hormonio do crescimento GH e a gonadotrofina corionica humana HGC.Novamente em BACURAU (2004) como efeitos colaterais dos EAA, possivelmente estao efeitos cardiovasculares e na estrutura do coracao e nos tendoes musculares (p.168).No caso do GH, e produzido pela glandula hipofise e estimula o crescimento na musculatura cardiaca e esqueletica e curiosamente, ate meados de 1985, era retirado da hipofise de cadaveres para uso em doping. Tem como efeitos aumento da massa muscular e diminuicao da porcentagem de gordura corporal, mas como efeito colateral temos o crescimento inespecifico de orgaos e tecidos, alem de diabetes, doencas tireoideanas e hiperlipidemia.Estudo de DAL PIZZOL e col. (2006), verifica que em individuos entre 10 e 23 anos de idade, numa amostra de aproximadamente 5000 individuos, 319 deles ja utilizaram ou utilizam drogas anfetaminicas e 110 deles utilizaram ou utilizam anabolizantes.Em estudo semelhante, VILELA e col. (2004), com amostra de 1807 individuos entre 7 e 19 anos, verificaram que 59% destes estao insatisfeitos com a imagem corporal, 40% utilizam-se de dietas para emagrecer e 56% praticam atividade fisica com a finalidade de perda de peso.Com base em IRIART; ANDRADE (2002), pode-se verificar que a falta de informacao e tambem de dinheiro, faz com que jovens fisiculturistas utilizem-se de medicamentos anabolicos, muitas vezes de uso veterinario (pelo baixo custo) para ficar forte ou ficar grande. Em alguns casos, compartilha-se ate a seringa para injetar o medicamento.Quando se verifica a questao dos anabolizantes e seus usuarios, surpreendentemente, a relacao tambem e de 9 para 1 (a proporcao curiosamente e igual a encontrada nos disturbios alimentares), porem desta vez, sao 9 usuarios do sexo masculino para 1 do sexo feminino, segundo SILVA; MOREAU (2003).ConsideracoesO que se ve e que em muitos dos casos, seja de transtornos alimentares ou uso de esteroides anabolizantes, poderiam ser evitados se os conhecimentos dos profissionais de saude (profissionais de Educacao Fisica, Nutricionistas, etc...) fossem difundidos e divulgados nas escolas, nas midias e entre os pais. Uma mudanca de padroes na midia, com maior diversidade (cultural, corporal e racial) entre seus atores e atrizes pode fazer com que criancas e adolescentes se identifiquem com eles e nessa fase tao atribulada da vida possam refletir e compreender que nao existe um ideal que englobe a todos e sim, uma variedade de individualidades e que nao e necessario que eles comprometam sua saude, pois nao ha apenas um corpo perfeito, mas pontos de vista sobre varios modelos do que pode ser o ideal de cada um.Autor:Vinicius Guimaraes Carneiro - CREF 063922-G/SP Fonte: http://www.portalsaudeevida.com.br/site/SecaoArtigos/materia.php?id=61