de seus beneficios concorrerem entre si, ouseja, uma atividade interfere no desenvolvimento da outra (Teixeira e Guedes Jr.,2010). No que serefere a este ultimo aspecto, a literatura relata que existe uma queda nodesempenho da forca durante a aplicacao do treinamento concorrente,principalmente quando os exercicios aerobios sao realizados anteriormente aosde forca (Aoki e col., 2003). Sendo assim, os mesmos autores demonstraram quequarenta e cinco minutos de corrida na esteira promoveram queda de desempenhono exercicio leg press 45. Por outro lado, Gomes e Aoki (2005) relatam que odesempenho do exercicio aerobio parece nao ser afetado pela previa realizacaodo exercicio de musculacao. Teixeira eGuedes Jr. (2009) relatam que a inadequacao na aplicacao do tempo de duracao,intensidade e frequencia de treinamento sao os fatores que promoveminterferencia negativa no desempenho do exercicio de musculacao.Guedes Jr.(2007) demonstrou aumentos semelhantes nos niveis de forca, massa muscular eresistencia cardiorrespiratoria ao submeter trinta e cinco adultos jovens adois protocolos de treinamento concorrente durante o periodo de vinte e duassemanas, sendo um deles iniciado atraves da musculacao e outro atraves dosexercicios aerobios. Outro estudo realizado por McCarthy e col. (2002) dividiuhomens saudaveis em tres grupos: um destinado somente a pratica de musculacao,outro somente ao treinamento aerobio e um terceiro grupo a ambas as modalidadesjuntas na mesma sessao (treinamento concorrente). Os resultados demonstraramque a forca aumentou de forma semelhante ao final de dez semanas nos grupos queforam submetidos a pratica da musculacao isolada e treinamento concorrente. Alemdisso, ocorreram aumentos similares nos niveis de massa muscular nos mesmosgrupos supracitados, sendo que os sujeitos submetidos ao treinamentoconcorrente tiveram reducoes mais expressivas nos niveis de gordura. Destaforma, programas de treinamento concorrente bem estruturados, ou seja, comduracao e intensidade bem planejadas, podem promover aumento nos niveis deforca e massa muscular. O Colegio Americano de Ciencias do Esportepreconiza que a combinacao de diferentes atividades promove maiores beneficiosa saude (Teixeira e Guedes Jr., 2009). No que se refere a este aspecto, seriainteressante que todo programa de exercicio fisico contemplasse odesenvolvimento da forca, flexibilidade e condicao aerobia, visto que estascapacidades fisicas sao fundamentais na qualidade de vida. Sendo assim, torna-senecessaria a presenca de um profissional de Educacao Fisica devidamentehabilitado para a correta aplicacao e supervisao das cargas de treinamentovisando a aquisicao dos resultados inerentes a sua pratica. No proximo textoserao abordadas as diferentes estrategias de treinamento a serem utilizadaspara a atenuacao da concorrencia entre forca e resistencia cardiorrespiratoria.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICASPaulo e col. 2005. Efeito dotreinamento concorrente no desenvolvimento da forca e resistencia aerobia.Revista Mackenzie de Educacao Fisica e Esporte. Vol 4. N. 4, p. 145-154. Teixeira e Guedes Jr. 2010.Musculacao: Perguntas e Respostas. Phorte editora. 1o edicao.Teixeira e Guedes. 2009.Musculacao: Desenvolvimento Corporal Global. Phorte editora.1o edicao.McCarthy e col. 2002. Neuromuscular adaptationsto concurrent strenght and endurance training. Medicine & Science inSports & Exercise. Vol 3, N. 34, p. 511-519. Guedes Jr. 2007. Comparacao doefeito de dois protocolos de treinamento concorrente nas variaveis da aptidaofisica relacionadas a saude. Dissertacao de mestrado UNIFESP-EPM. Gomes RV, Aoki MS 2005.Suplementacao de creatina anula o efeito adverso do exercicio de endurancesobre o subsequente desempenho da forca. Revista Brasileira da Medicina doEsporte. Vol.11, N. 2. p. 131-134. Aoki