E necessaria muita determinacao para se conseguir o desejado, porque a obesidade nao e so a pessoa comer muito, mas pode ser tambem a falta do exercicio fisico, ou mesmo um problema psicologico.Esse quadro amarelo mostra o que as criancas e adolescentes devem fazer para prevenir a obesidade.Muitos estudos ja comprovaram que o metodo mais eficaz e mais usado para se conseguir o emagrecimento e a dieta hipocalorica junto com a pratica de exercicios fisicos.DIETANao adianta fazer uma cirurgia ou praticar uma atividade fisica sem se aliar a uma dieta hipocalorica. As dietas hipocaloricas tem como objetivo principal a mobilizacao dos lipidios endogenos para a conversao em corpos cetonicos. E o mais importante na dieta que, alem de ocorrer uma reducao no consumo de gorduras, haja tambem uma reducao do total de calorias da dieta. Sem isso nao ha perda de peso. O tratamento dietetico pode ajudar a reduzir alguns niveis no corpo do obeso que possam estar alterados como: abaixar niveis de glicemia e insulinemia; reduzir os niveis elevados de pressao arterial; contribui para aumentar o colesterol HDL; regular a funcao cardiaca e respiratoria; diminuir os niveis de cortisol, e ajuda ainda o obeso na questao social e a aumentar a sua auto-estima.PIRAMIDES ALIMENTARESAqui estao as piramides velha e nova.Entre outras coisas, a piramide velha difere da nova por apresentar, por exemplo, alguns oleos e o azeite no primeiro patamar. Antigamente eles eram vistos como viloes da dieta por apresentarem alta densidade energetica, ou seja, considerados caloricos. Hoje, depois de muitas pesquisas, foi comprovado que o corpo necessita diariamente de uma quantidade moderada dessas gorduras, chamadas gorduras saudaveis (gorduras mono e poli-insaturadas) que podem prevenir alguns problemas cardiovasculares. Acima se encontra a parte das castanhas/amendoins, feijao, etc. Em especial, para os obesos, e bom consumir diariamente esse grupo das castanhas (por conter grande quantidade de fibras) mas em quantidades moderadas.Para a obesidade infantil um otimo alimento que pode preveni-la e o aleitamento materno. Mas ja nos adultos o grupo dos laticinios deve ter um consumo bem moderado por causar alguns problemas como gastrintestinais, a questao da intolerancia a lactose, entre outros.CIRURGIASAs mais famosas sao a cirurgia bariatrica e a lipoaspiracao. Tambem tem a cirurgia com balao intragastrico, e varios outros tipos de cirurgia.A cirurgia bariatrica pode ser feita em obesos que tem IMC maior que 40 kg/m2 ou maior que 35 kg/m2 e que ja tenha doencas relacionadas. A cirurgia bariatrica e classificada em duas categorias: restritiva e disabsortiva. Os procedimentos restritivos promovem a perda de peso pelo fechamento de partes do estomago para torna-lo menor, assim restringe a quantidade de alimento que o estomago comporta. Os procedimentos disabsortivos, as cirurgias mais comuns para a perda de peso, combinam a restricao do estomago com um desvio parcial do intestino delgado. E criada uma conexao direta do estomago para um segmento inferior do intestino delgado (ileo), reduzindo as porcoes do trato digestivo que absorvem as calorias e os nutrientes. A cirurgia bariatrica nao e recomendada para pacientes que tenham pneumopatias graves, insuficiencia renal, lesao acentuada do miocardio e cirrose hepatica. Os resultados