principalmente da crianca e do adolescente, pois sao responsaveis pelo fornecimento da energia necessaria a todas nossas atividades diarias. A energia proveniente de nossa alimentacao possibilita o crescimento, a renovacao de nossos tecidos e a regulacao do funcionamento de nossos orgaos.Cada pessoa tem uma quantidade ideal de energia para consumir num dia. Essa quantidade varia de acordo com o tipo de atividade fisica, o sexo e a idade. Quando uma pessoa ingere mais caloria do que gasta em suas atividades diarias, ela engorda, normalmente, os alimentos ingeridos em excesso, como doces, paes e massas em geral, produzem glicose ao serem metabolizados no organismo. Se o organismo nao consegue consumir toda esta glicose, ela transforma o excesso em gordura, a pessoa passa a engordar. Uma boa alimentacao requer uma combinacao de uma serie de nutrientes para que o organismo possa desempenhar bem as diferentes funcoes. Esses nutrientes sao: proteinas, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais, alem de muita agua, pois a mesma nao deve ser ingerida so quando estamos com sede, mais para o bom funcionamento de seu rim, figado e pulmao. As proteinas e os sais minerais sao responsaveis pela construcao e renovacao dos tecidos, como pele, musculo e nervos.Os carboidratos e as gorduras fornecem energia para as atividades diarias. As vitaminas sao responsaveis pela regulagem do funcionamento de diferentes orgaos do corpo humano. A agua e uma substancia tambem de grande importancia para nos seres vivos, pois possui a capacidade de dissolver outras substancias, formando solucoes que serao transportadas pelo organismo. Apos serem ingeridos, os alimentos sao desdobrados em substancias mais simples, pelo processo de digestao, e levados para celulas, atraves da circulacao sanguinea, onde serao metabolizados.Agora que discutimos a importancia e o processo dos alimentos em nosso organismo, o papel dos pais e muito importante para que as criancas e os jovens se interessem por uma alimentacao saudavel, aqui vao algumas dicas que recebi por imail, e so deixar fluir sua imaginacao e substituir alguns alimentos pelos da epoca e de sua preferencia, desde que os pratos servidos a seu filho sejam coloridos, pois assim estara oferecendo a ele os meios necessarios para um bom desenvolvimento, contendo todos os tipos de vitaminas. Aproveitem as dicas e se divirtam!!!;-);-);-);-);-)Maes, cuidado com medicamentos em casa!Hoje e muito comum o numero de criancas hospitalizadas, por motivo de intoxicacao por acidentes com medicamentos ocorridos dentro de casa. Fica aqui algumas dicas de como evitar este fato que as vezes pode ser fatal ou deixar sequelas irreversiveis a seu filho.Observe sempre a dosagem prescrita pelo pediatra, observando horarios, modo de uso e aplicacoes.Deixe os medicamentos em locais que so voce tenha acesso.Nunca confie na crianca a responsabilidade de uso dos mesmos, sempre esteja perto para eventual instrucao.Leia as possiveis reacoes adversas que pode ocorrer com o uso do medicamento prescrito, pois assim podera evitar desgaste desnecessario ao procurar o pediatra.Nao use antibiotico que nao seja prescrito pelo medico.Tenha sempre um termometro em casa, so administre antitermico ao seu filho se realmente estiver com a temperatura elevada, banho morno (sem utilizacao de alcool na agua) pode