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Homens e mulheres trabalham para pagar valores absurdos que poderiam da-los um estilo de vida que eles sequer conhecem.Felizmente, conseguimos captar o audio da entrevista com o Presidente da SINTRO (Sindicato dos Trabalhadores em Transportes Rodoviarios), que explicou com detalhes como a empresa tenta se utilizar da imagem dos profissionais para jogar nas costas dos cidadaos a responsabilidade por um aumento absurdo de tarifa que, no fim das contas, e direcionado sabe-se la para onde, ja que o salario dos trabalhadores continua o mesmo e, retomando o que foi dito anteriormente, as ultimas adaptacoes nao custaram tanto a ponto de termos que pagar UM REAL E SETENTA E CINCO CENTAVOS (quanto mais R$1,85!!). Se tivessem, a juiza Maria Cecilia Gollner Stephan nao haveria determinado a re-reducao(!) da tarifa, certo?Assistam, reflitam, e perguntem-se: o que mais precisa ser feito? Merecemos tamanho desrespeito?Bonitos, sem reparar em coisas irrelevantes (eu!), ok?E ai, minha gente, como e que a gente fica? Por que e que a gente nao esta sabendo "da missa a metade" como dizia minha avo?Me expressei mal em certo momento: A Astransp e uma associacao de empresas, uma entidade que representa oito delas (as sete cores dos onibus - que ja conhecemos - e os onibus adaptados). "Ah, Anna, entao nao ha monopolio no transporte publico". Ha sim. Prova disso e o fato de que nao e a prefeitura da cidade a responsavel pela venda dos vale-transportes uma vez que a Associacao Profissional das Empresas de Transporte de Passageiros de Juiz de Fora (a Astransp!) deixou de ser considerada um orgao da mesma; os profissionais afirmam que esse e um dos motivos pelos quais a voz do presidente dessa entidade sobrepoe-se a dos presidentes das empresas (que tambem estao em desacordo com muita coisa, mas de maos atadas).A parcialidade dessa reportagem improvisada foi totalmente nao-proposital, mas e impossivel mostrar os dois lados da historia, ja que um deles nao apareceu em momento nenhum, seja para negociacoes (que - concordo - nao devem ser feitas numa segunda-feira no meio da rua), seja para falar a imprensa.A greve dos motoristas e cobradores estava marcada sim, para o dia 23 deste mes. No entanto, ao adiantar no final de fevereiro a impossibilidade do reajuste de salario dos trabalhadores, a Astransp afirmou que o aumento requisitado pelos mesmos nao seria possivel sem o reajuste da passagem. A Sintro entao agiu - ao contrario do que muita gente pensa e do que a imprensa normalmente mostra - para que os profissionais nao fossem pintados como os responsaveis por mais um reajuste de tarifa, ou seja, nao fizessem papel de peoes num "jogo", para que pareca ser justificavel um pulo absurdo de R$0,30 (trinta centavos!) por pessoa.No fim das contas os proprios motoristas e cobradores estavam divididos no meio de um fogo cruzado entre sindicalistas, populacao e empresa - curiosamente, a unica aparentemente nao prejudicada nisso tudo e a ultima.Permito-me uma ultima conclusao, desta vez declaradamente parcial: O ASSUNTO MERECE MAIS DIVULGACAO! Se querem chafurdar nossos bolsos temos o direito de saber o porque de forma clara, honesta e
sem precisar andar por ai carregando uma interrogacao e levando o tapa na cara de sequer podermos chegar aos nossos locais de trabalho em plena segunda-feira, com uma media de 30 graus de temperatura na cabeca.E voce, o que voce acha? De que lado esta? Qual a melhor solucao?COMENTE!*(link para a postagem original)
Traduzido do genial The OatMeal O Imensuravel e um blog de humor e variedades que alem de valer demais a visita pelo conteudo DDD (divertido, diferente e despretencioso), ainda esta dando um ipod shuffle de graca! Assim, na lata! O galerinha de bom coracao, heim?Entra la e participa! Duas coisas SUPER importantes:1) Po, gente, MIL desculpas pela Comic Sans, hahaha. No PC que eu nao tem muita opcao. #preconceito tipografico detected2) A charge original e outros desenhos super legais podem ser encontrados aqui.A Activision confirmou oficialmente a producao de Guitar Hero: Van Halen, que tem lancamento previsto ainda para este ano.Apesar de nenhuma musica ter sido confirmada, a companhia ja divulgou alguns dos grupos que farao participacoes no titulo, como Queen, Weezer, Blink-182, The Offspring e Queens of the Stone Age. Com o anuncio de Guitar Hero: Van Halen, sobe para quatro o numero de jogos musicais previstos para este ano pela Activision, sendo que os outros tres sao Guitar Hero 5, Band Hero e DJ Hero. Resta saber se os graficos vao melhorar ou o jogo vai continuar no estilo ps2...Vi no Portal terra. E Reed Harris, um retardado romantico incuravel, resolveu mostrar isso pra sua namorada Kaitlin, quando resolveu colocar um anel de noivado no Milk Shake dela afim de surpreende-la com essa ridiculamente cliche linda forma de pedir alguem em casamento.Fofo, nao? O resultado? Vejam voces mesmos:Leia a noticia na integra aqui. (em ingles) Pra navegar: http://omauromorais.blogspot.com/"Dai eu me lembro. Nao importa a hora que chegamos, com quem chegamos, e como chegamos. Dormimos os memos sonos. Dormimos os mesmos planos. Rumamos a mesma meta. So nao seguimos o mesmo caminho." Passa la que vale a pena (: Ola queridinhos. Na aula de hoje, a titia aqui ira contar pra voces a historia de Ines de Castro.QUEM????!?Ines de Castro (foto abaixo) foi uma dama galega, nascida em 1325, filha de um dos fidalgos mais podersoso do reino de Castela: o fiel conselheiro e mordomo-mor do rei.Hmm.. Essa carinha nao me engana!LEGAL, E DAI?Dai que Ines e Pedro I, o filho do entao Rei de Portugal Afonso IV, cairam na burrada de se apaixonar. Tudo aconteceu muito rapido, daquele jeitinho tipico: Ines passeava com seu vestido pesadissimo (daqueles com dezoito anaguas e que tomavam pelo menos metade do dia pra se colocar no corpo) e sua sombrinha rosa cheia de babadinhos na borda, quando avistou o bofe e jogou seu lencinho no chao. Pedro prontamente foi la e pegou o lencinho da moca, aproveitando a oportunidade para aquela troca de olhares safadeeenha (hmm, eu disse que a carinha nao me enganava).Acontece que Ines tinha dois irmaos marombados e superprotetores, que assim que ficaram sabendo do romance foram buzinar no ouvido dos fidalgos da corte do Rei Afonso: "QUE NEGOCIO E ESSE DE PEDRO ESTAR PEGANDO LENCINHO DA MINHA IRMA EM PRACA PUBLICA, MEU CAMARADA?"Os fidalgos, provavelmente um bando de baixinhos sedentarios, se borraram e deram um jeito de pressionar o Rei para que exilasse a moca. Foi o que Afonso IV fez.Mas todos nos sabemos que o amor e lindo e
nada pode separar duas almas apaixonadas etc etc. Ines e Pedro continuaram se correspondendo e apos a morte da esposa de Pedro, (sim, no meio dessa novela ele se casou com uma tal de Constanca, mas whatever) o infante ordenou que Ines regressasse de seu exilio e os dois foram viver juntos em sua casa, o que provocou grande escandalo na corte, ja que no seculo XIV a fofoca rolava solta nao muito diferente de hoje em dia.Ai, novela vai-novela vem, milhoes de coisas aconteceram, gente morreu, gente nasceu, ja estamos em 1355 e Ines ja nao tem mais aquele corpinho-de-dezoito. Foi entao que Pedro tomou uma decisao: Estufou o peito, botou o dedo na cara do pai e disse em tom rebelde: "ESSA E A MLUHER QUE EU AMO E NADA IRA ME IMPEDIR DE CASAR COM ELA" (musiquinha da Lara Fabian)Ledo engano, amigao... Ledo engano.Quando Pedro chegou na igreja de terninho engomado descobriu que seu pai havia ordenado o assassinato de sua amada. (Pausa dramatica)No momento em que uma das aias percebeu os olhinhos de Pedro marejados, aproximou-se do principe e disse: "Nao adianta mais se lamentar. AGORA INES E MORTA e nada podes fazer"Tcha-ram! E assim surgiu o mundialmente conhecido ditado popular que certamente Ronaldo deve ter ouvido de seu assessor quando ligou pra ele chorando e perguntando COMOFAS// no dia 28 de abril do ano passado. Fonte: Wikipedia (mas a piadinha cretina ao final e minha mesmo)*(link para a postagem original)
"Grandes medos so podem ser vencidos mediante o cultivo de pequenas coragens" Voce diz : Senhor,nao aguento mais, estouquase desistindo, sao tantos problemas, sonhos sendo afogados, nao sou taoforte quanto pareco.Deuste diz: Os teus sonhos sao meus, os teusproblemas sao meus, e a tua vida tambeme minha vida. Eu de ti cuidarei enunca te deixarei. Nao existe amor maior! Alguem falou que eu nao ia ser ninguem, mas Deus mostrou que eu iria muito alem. (Fernanda Brum) Decepcionar as pessoas, ja virou rotina. Por mais que haja brigas, eu consigo ser imensamente feliz com voce! Obrigada por tudo.... Te Amo Muito! Acredite: Uma garota pode ate esquecer o seu nome, mas nunca esquecera que voce a magoou. Bom ainda estou em fase de readaptacao.Nao fui a nenhum profissional, nem me matriculei na academia, mas estou sentindo em meu corpo os efeitos da gordura corporal. E entao tomando por base tudo ja que ja ouvi ou li sobre obesidade e saude. E ainda tendo participado de uma palestra orientadora semana passada com a nutricionista do municipio, onde a mesma ira desenvolver um projeto de boa alimentacao a partir dos professores da rede municipal de educacao. E que resolvi mudar a situacao, e desde semana passada venho tentando me reeducar, mesmo caindo nas tentacoes, mas sempre em alerta para nao desistir.Essa mesma nutricionista e a que fui em 2013 e ela me passou uma orientacao alimentar e tinha me dito que meu peso ideal seria 55 kg. Na palestra ela sempre olhava pra mim, e eu morrendo de vergonha, porque nao segui as recomendacoes dadas, fiquei com vontade de me esconder, mas eu estava bem em frente, o jeito foi conseguir ir ate o fim e engolir a vergonha que estava passando.E como uma vez ja consegui perder cerca de 10 kg postando o meu desempenho aqui no blog, vou tentar a experiencia mais uma vez.Mesmo que eu esteja afastada ha tanto tempo, mas vou me manter focada em meu novo projeto de vida.EMAGRECIMENTO E SAUDEPara isso estou planejando minhas metas, tanto para a eliminacao de peso, quanto para exercicios.Talvez alguem venha falar que estou planejando e pouco, mas para quem passou esses ultimos 5 anos escorregando na maionese, vai ser algo que imagino me possibilite mudancas no meu corpo e na minha saude.Metas 2015 para a perda de peso, planejo metas pequenas em cada mes, apenas nos dois primeiros meses, estipulei eliminar tres quilos, nos meses seguintes apenas dois. Com isso vou demorar mais tempo a chegar no peso ideal, mas se conseguir vai ser uma superacao para mim. 31/03 => 67,2 kg30/04 => 64 kg30/05 => 61 kg30/06 => 59 kg30/07 => 57 kg30/07 => 55 kgNo tocante aos exercicios fisicos pretendo:Fazer todos os dias em torno de 30 minutos de aerobicos, caminhada ou pedaladas.A partir de 06 de abril pretendo voltar para o grupo do NASF "saude em foco".E se Deus quiser desta vez vou conseguir!!!!!! Oi!!!Resolvi voltar ao mundo blogueiro.Depois de tanto tempo, nem sei se ainda terei visitinhas ou se darei conta de visitar os blogs conhecidos. E pelo
que dei uma sondada muitas ja desisitiram (como eu) pelo meio do caminho.E que na verdade nao e facil esse processo de emagrecer.E preciso uma luta constante, uma reeducacao alimentar bem feita, e a pratica de exercicios fisicos, para ajudar a detonar as gordurinhas extras.Muitas coisas aconteceram nesse ano que fiquei sem postar, mas so que nao perdi nenhuma grama.Entao estou partindo do mesmo ponto, do mesmo peso, na verdade ate fico aliviada de nao ter e aumentado depois de tantas escolhas erradas e de uma vida sedentaria.O que percebi e que andei perdendo massa magra, minhas pernas e coxas estao afinando e minha gordura abdominal aumentou, triste realidade, mas e preciso enfrentar os fatos de frente, se eu desejo mudancas, tenho que rever onde andei errando nesse tempo todo.O que me fez votlar ao blog foi rever uma foto de 2010, epoca que estava ativa na blogagem e nos cuidados com o corpo e a saude. O sentimento foi de culpa e vergonha por ter me abandonado desse jeito, me estraguei, me desleixei (como falamos aqui no interior nordestino).Mas sempre e tempo de voltar atras (sera???) e correr atras do prejuizo. Entao ha um mes recomecei a caminhar, incentivada pelo maridao e depois de duas semanas e uma gripe forte deixei de ir as caminhadas. Nos primeiros dias da caminhada eu nao diminui nas porcoes alimentares, nem restringi minha alimentacao, mas semana passada mesmo sem ter ido praticar a atividade fisica, mas por ter feitos algumas substituicoes e diminuido as porcoes e evitado os doces, consegui dar uma eliminada em 1 kg, isso me deixou feliz e disposta a voltar a realizar as caminhadas e continuar me cuidando.Ah e para nao esquecer nas duas semanas que caminhei, mesmo nao tendo visto perda de peso, percebi uma diminuicao na circunferenccia abdomminal, em 5 centimetros.Isso foi maravilhoso!
Mudei o endereco do blog!Antes era: http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com.br/ E agora ficou: http://sereimagrinhasim.blogspot.com.br/O motivo de ter alterado e que eu sou uma pessoa FELIZ, apenas insatisfeita com o peso e o corpo.Essa e uma das mudancas que estou iniciando em minha vida.Preciso retomar com redeas curtas essa fase em minha vida.Ja cheguei aos 40 anos de idade e esta muito dificil para perder um quilo que seja, estou muito incomodada com minhas gordurinhas extras, alem de que as mesmas so me trazem riscos e riscos altissimos. Verifiquei a minha circunferencia abdominal que deu 100 cm e o normal para mulher e no maximo 80 cm. Ai meu busto deu 102 cm, sendo que tenhos seios pequenos, ou seja so banhas extras nas costas, e os quadris 98 cm, para meu espanto, SOU UM TRIANGULO INVERTIDO perfeitamente. E estou pesando novamente: 70 kg :(*VI QUE NAO ADIANTA MUDAR O ENDERECOO QUE TENHO QUE MUDAR E SO DENTRO DE MIM.MINHAS VONTADES, MEUS DESEJOS Ola!A primeira semana de agosto comecei com gosto nas caminhadas. So nao fui na terca-feira porque minha vizinha e amiga faleceu e participei do velorio e enterro. Mas na quarta-feira voltei ao batente. E na sexta mesmo me sentindo doente tambem fui.Esses dias atras tinha me interessado por uma cama elastica. Numa aula de funcional que fiz e percebi que era muito bom o exercicio de pular. Entao comprei no netshoes.com e quarta dessa semana chegou meu trampolim.Pesquisei uns videos na net e comecei a treinar. Ainda nao tenho muita resistencia de aguentar muito tempo mas estou tentando.Entao ainda nao fui na nutricionista para rever meu cardapio. Infelizmente cometi umas extravagancias alimentares durante a semana. E aquela velha historia quando me sinto ansiosa, sinto mais vontade de comer e o pior de comer guloseimas. Coisas sem nutrientes, bombas caloricas.Resumindo a semana foi boa. Mas deveria ter sido melhor.Estou pesando 66.5 kgNao sei se alguem ainda le o que escrevo. E se conhece o aplicativo pedometro. Baixei ele aqui no celular e monitorei minhas caminhadas.Estas semana os dias que caminhei todos foram em trono de 1 hora de caminhada. E ainda tive alguns minutos na quinta e na sexta pulando no mini trampolim.Ele marca os passos. Quantas calorias gasta na atvidade, a distancia percorrida e quantos km, fez por hora e o tempo gasto na atividade. Se a pessoa parar de caminhar ele tambem para de contar. Estou gostando desse aplicativo.Eis o resumo da semana. E no grafico esta o tanto de passos percorridos em cada dia. Percebam que a terca esta zerada. Porque nao caminhei.Quanto a ter me sentindo doente na sexta. Na verdade desde o inicio da semana que estava com principio de resfriado. Mas na sexta comecei a sentir dor no ouvido direito e a espirrar mais. Ontem e hoje fiquei de molho em casa. Com os sintomas da gripe. Oh doenca besta pra deixar a pessoa sem coragem. E o ouvido doendo fiquei desatinada tive que ir no hospital. Agora estou no antibiotico e no anti-inflamatorio. E se Deus quiser amanha estarei melhor para voltar para minhas atividades fisicas. Estou
tentando!Estamos vivendo o periodo junino e a escola em que leciono vai ter o arraial no sabado. E eu estou ensaiando com as criancas uma mini quadrilha.Estamos coreografando algumas musicas como muita animacao e eu termino a manha "quebradinha", e muito movimento e para quem esteve se recuperando de uma gripe forte, que me derrubou com otite e problemas na garganta, esta sendo complicado, mas estou aguentando e isso me motivou a fazer outros exercicios e retomar os cuidados com a alimentacao.Estou me sentindo MARAVILHOSA!Ontem encarei a bicicleta ergometrica por 20 minutos, hoje ainda nao fiz, mas estou planejando agora a noite.Se preparando para o grande dia da festanca. Vou dancar muito, mas sei que teremos comidas na quermesse que amo e vou ter que ter autocontrole para nao exagerar.CONFIANTE!
Oi!!Ontem decidi voltar para as caminhadas e ao chegar ao espaco destinado a essa pratica em minha cidade, o qual conhecemos por Horto Florestal, tive a sorte de encontrar uma amiga e percorremos o percurso que e de 1km juntas. Fizemos isso por 4 vezes, no caso fizemos 4km de caminhada em ritmo leve a moderado. Foi bom porque trocamos algumas ideias, recordamos fatos antigos e o tempo passou rapidinho.Inclusive ela me passou a receita da crepioca, disse que esta adotando tambem atitudes saudaveis, revendo as escolhas e tentando a reeducacao alimentar.Eu adorei o papo e a companhia e hoje novamente fizemos o trajeto juntas. Ela tambem faz academia. Que e algo que eu tambem deveria voltar a fazer. Mas pelo menos sai do meu sedentarismo.Eu caminho no horto e vou e volto para casa a pe e sem parar. Daqui la dar menos de meio quilometro. Eu sei porque baixei o aplicativo pedometro no celular. Ele e otimo. Calcula os passos, a distancia percorrida, as calorias gastas e a quanto a gente anda.Quando cheguei em casa pedalei por 10 minutos e fiz um treino que esta na revista boa forma desse mes.Me sentindo viva novamente.Eu sinto que desta vez eu consigo.Eu quero, eu posso, eu consigo! Ainda estou tentando me reeducar.Alguns habitos alimentares ja estao sendo modificados. Estou evitando as beliscadas entre as refeicoes que e o pior dos maus habitos que eu tenho. Continuo evitando o consumo de refrigerante. Mas tomei no dia que comemorei o niver do meu filho. Alias neste dia comi tudo que era tentacao e no domingo de pascoa tambem. Confesso que ainda comi chocolates varios dias depois do domingo de pascoa.Mas venho fazendo varias trocas nas refeicoes. Tenho evitado tomar suco no almoco. So comer a fruta in natura mesmo. Nao fiz fritura, nem bifes a milanesa, troquei o pao de manha pela tapioca ( so alguns dias).Semana passada a nutri pesou e mediu os professores para montar o perfil dos educadores carnaubenses e ontem ela nos trouxe o resultado. E a maioria dos educadores estao de sobrepeso para obesidade, ou seja, estamos comendo muito mal e ainda nao estamos cuidando da nossa saude. Eu estou entre as de sobrepeso e quase chegando em obesidade. No peso la, eu estava com 68,2 kg e medi 1,54 m, ela nao entregou o IMC por pessoa, por questao etica, mas fiz o meu calculo e deu IMC = 28,77Tambem percebemos que ha um numero bem pequeno de coelgas que praticam alguma atividade fisica regularmente, eu mesma estou me readaptando com a alimentacao, mas exercicios que e bom, nao estou fazendo nada. Nem mesmo para o grupo do NASF eu nao fui mais. Ainda sobre a proposta da nutricionista, ela nos passou como tarefa semana passada que montassemos um prato que fosse delicioso, e que nao tivesse nem lactose, nem gorduras, nem enlatados. Que fosse o mais natural possivel. E ontem tivemos a degustacao de tais pratos com apresentacao da receita. Foi muito legal. Quando a Secretaria de Educacao nos passar as receitas, vou tentar postar aqui.Foi feita
a apresentacao de uma quiche de frango, um suco verde (meu grupo), uma maxixada, uma salada doce e uma agridoce e bolos com aveia e banana. Tudo uma delicia! Mas ainda vi pessoas reclamando das comidas. Eu gostei de tudo.Da semana passada para ca estive uns dias doente, ainda estou me recuperando, mas hoje ja dei umas pedaladas. Mas so aguente 15 minutos na ergometrica. Vou tentar mais um pouco. pois tenho que cumprir a meta do mes, que coloquei baixa para tentar alcancar e que semana passada depois dos estragos de pascoa eu tinha era aumentado o peso. Ja que no dia 31/03 estava com 67,2 kg. Amanha vou pesar novamente para ver como que esta agora. Acho que vou precisar me determinar mais daqui pra frente, senao vai ser igual ano passado. Desce um e sobe de novo, e nunca sai do lugar e a barriga sempre aumenta. Um terror!Eu quero!Eu posso!Eu vou conseguir!
No dia 19/06 minha sogra foi submetida a uma cirurgia, que pelo que sabiamos seria para retirada de cisto nos dois ovarios. Estavamos tranquilos apesar dela ter sido encaminhada para o hospital Luiz Antonio em Natal, e ir fazer a cirurgia com um oncologista. Eu mesma nao tinha parado para pensar e analisar a complexidade de tudo isso.E eis que na sexta soubemos que a cirurgia demorou mais tempo que o necessario, ai comecou as nossas preocupacoes. No sabado pela manha ligo para a menina que estava acompanhando a mesma e ela me fala que a cirurgia dela demorou 5 horas e que foi necessario fazer uma histerectomia e que alem disso ela teve uma hemorragia e ja estava na segunda bolsa de sangue.Foi dificil para mim enfrentar o dia de preparativos do arraia da escola, pois todos se envolvem na preparacao das comidas tipicas e ornamentacao do local. Mas levantei a cabeca e fui la, principalmente para apresentar a nossa quadrilha das criancas, que inclusive deram um show de alegria e danca e eu me sinto muito feliz com o resultado. Isso nao tem preco.No final do dia soube que alem da histerectomia, tambem tinha operado o intestino. E ela ja estava na terceira bolsa de sangue.No domingo bem cedo viajamos para Natal para ficar perto dela e visita-la e ainda entender o que estava acontecendo. Ela estava fraquinha, branca como uma vela, sonolenta e a gente ficou arrasado em ver aquela mulher forte tao fragil, tao sem forcas. Procurei me informar sobre o que estava acontecendo com a mesma, falaram que eu tinha que falar com o medico. E que este ia passar na visita da manha. Logo cedo da segunda, fui para o hospital e troquei com a acompanhante e pude falar com uma das medicas que fez a cirurgia e a mesma me informou de toda a complexidade da doenca que estava em minha sogra. A palavra cancer entrou nos meus ouvidos como uma flecha, me senti fraca, mas respirei fundo e disse eu tenho que ajuda-la, a medica disse que o diagnostico correto vira com a biopsia, mas que provavelmente ela fara quimioterapia.Passei varios dias com minha sogra no hospital, reversando com outras acompanhantes, ela ainda nao sabe de todo o problema, mas ja esta sendo preparada pela psicologa, ja que ela e um pouco depressiva e precisa se recuperar de toda a cirurgia para depois enfrentar o que tiver de vir pela frente. Ela ainda se encontra no hospital, isso me preocupa, mas confio em DEUS e sei que ele fara um milagre na vida da minha sogra.Eu creio no Deus do impossivel!Tudo posso naquele que me fortalece Fl 4:13 Oi!!Hoje continuei focada nos meus objetivos.Fui caminhar, fiz uma hora de caminhada no Horto, 15 minutos de ergometrica e mais 40 minutos de treino funcional.Achei que nao fosse conseguir tudo isso, hoje mais cedo estava sentindo dores no joelho direito, mas dei umas massagens e enfrentei.Estou me sentindo muito feliz. Por ter sido mais forte do que minhas proprias dores. E algo que nao tem preco.O
treino funcional fui por indicacao de uma amiga. E com o pessoal da saude junto com uns educadores fisicos, e na verdade um programa do SUS chamado NASF e com o intuito de promover a saude das pessoas, e realizado todas as quartas numa praca da nossa cidade e nas segundas eles promovem aula de zumba. Proxima semana tambem quero ir para a zumba.Suar e ser feliz. Isso e o que importa. Quero fazer as coisas sem cobrancas, mas determinada a continuar.Seguir a vida em busca de meus objetivos