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de 2.000 bombeiros.Todos foram tratados como animais a serem domados,adestrados,e como tais,foram atacados por outra nobre divisao,o BOPE,obedecendo ordens absurdas do governador Sergio Cabral,que argumenta que faz o que pode pelos bombeiros,e que nao perdoara os vandalos.O coronel envolvido,Pedro Machado,foi exonerado do cargo de comandante do Corpo de Bombeiros.Isso se trata de uma clara imposicao contra aquela liberdade de expressao e manifestacao,de forma corajoso e fervorosa,que admiro no senhor e foi exibida pelos bombeiros.E por tais virtudes suas,espero que esteja fazendo o impossivel para contribuir a uma solucao desejavel ao manifestantes.Ate agora,apenas Lindberg Farias se dispos a atuar perante o caso,apoiando a manifestacao,e indo ao encontro dos bombeiros presos,para saber as condicoes que se encontram.Como um lider de causas militares,espero que dispare contra as medidas tomadas pelo governador Cabral,usando sua influencia,e seja bastante atuante em relacao ao ocorrido,pois isso e uma prioridade em relacoes a outras lutas que o senhor trava,como lutar contra o movimento gay.E seja alguem para quem bombeiros,policiais e militares possam recorrer para terem sua vozes ouvidos,e intermediadas no meio legislativo e executivo,dialogando em nome daqueles que arriscam suas vidas por nossos cidadaos,e que foram marginalizados e humilhados.Coragem e fervor! ''Enviado as 17horas,05/06/2011Ressalto aqui um abaixo-assinado para o governador Sergio Cabral,mostrando a insatisfacao civil para o desrespeito a dignidade dos bombeiros cariocas http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoListaSignatarios.aspx?pi=P2011N9806
intervissem no rumo da guerra e estivessem prontos para servir seus arcanjos quando o dever os chamasse.Enquanto o paraiso queima num embate de sangue e espadas, os dois lados estabeleceram um armistico na terra - uma tregua fragil e delicada, que pode desmoronar a qualquer instante.Isolada no Sexto Ceu, a ordem dos Malakins tracou suas previsoes.Aquela nao seria mais uma guerra. Havia comecado.Era o principio do fim. Filhos do Eden - Herdeiros de Atantida
Tudo o que ouvia, porem - tudo o que me permitia ouvir - ,era o pulsar do sangue na minha cabeca. Tudo que via era a pipa azul. O unico cheiro que sentia era o da vitoria. Salvacao. Redencao. Se baba estivesse enganado, e existisse mesmo um Deus, como me diziam no colegio, entao Ele ia deixar que eu vencesse. Nao sabia com que objetivo o outro garoto estava competindo, talvez so para exibir os seus dotes. Mas, para mim, aquela era a unica chance de me tornar alguem que era olhado, e nao apenas visto; que era escutado, e nao apenas ouvido. Se existia mesmo um Deus, Ele ia guiar o vento, deixar que soprasse para mim, e assim, com um puxao na corda, eu ia me livrar da minha dor, dos meus anseios. Tinha aguentado muito, chegado longe demais. E, de repente, em um piscar de olhos, a esperanca virou certeza. Eu ia ganhar. Era so uma questao de tempo.O cacador de pipas. Estou cansada de viver como se ja fosse uma pessoa adulta e madura. Gostaria de voltar a ser crianca - uma garotinha de seis anos que caiu da bicicleta. Gostaria de fazer cara de choro e correr aos berros para a cozinha, onde minha mae me ergueria do chao, me daria um forte abraco e beijaria meu joelho esfolado. Eu pararia de chorar e tomaria leite com chocolate para a dor passar. Essa e uma das coisas que as pessoas nao nos ensinam quando falam de crescer: como lidar com as dores que nao passam com um beijo.Soul Love - A noite o ceu e perfeito. "Meu amor,E tarde da noite. Estou sentado em frente a minha escrivaninha e, a nao ser pelas batidas do relogio de pa, a casa esta silenciosa. Voce dorme no andar de cima. Apesar de ansiar pelo calor do seu corpo contra o meu, algo insiste para que eu escreva esta carta, embora nao saiba muito bem por onde comecar. Tampouco sei exatamente o que dizer, mas cheguei a conclusao de que, depois de tanto tempo, isso e algo que preciso fazer, nao apenas por voce, mas tambem por mim. Apos tres decadas, e o mimico que posso lhe dar."O casamento - Nicholas Sparks. Durante os lentos anos da minha infancia, senti no gosto a frustracao de habitar um mundo muito transparente. Os dias da minha casa nao me encantavam com misterios e segredos, as noites nao me seduziam com absurdos e esquisitices.Nao era por falta de "cade?". Eu bem que vasculhava por todos os cantos, mas nao encontrava nunca uma passagem secreta, no quarto dos meus pais, em meus pais, em mim.Lembro que, de vez em quando, eu chegava a sonhar com portas falsas, um fundo falso de gaveta, uma historia mal contada, qualquer coisa inexplicavel pra me empolgar. Nada. A vida em minha casa deslizava cristalina, no jardim de rosas evidentes, na elegancia fria do primeiro andar, nos corredores do segundo, tao eficazes e a-toa. Ate mesmo o sotao, que eu tomava por companheiro de rebeldia e insatisfacao, nada me
revelou de extraordinario.So quando eu fiz nove anos e que eu fui atinar: os misterios e absurdos que eu tanto nao encontrava no dia-a-dia da minha casa estavam me esperando, aquele tempo todo, nos livros da sala de estar.Naquelas paginas empoeiradas, eu passeei no sitio do Pica-pau Amarelo, viajei nos istos e aquilos, enfrentei o genio do crime, faturei o caneco de prata, fiquei maravilhado de encantacoes e doideiras.Eu tinha descoberto: a verdadeira passagem secreta estava escondida ali. Uma passagem discreta, encaixada entre versos e letras. Logo, logo, virei uma traca, devorei toda a literatura da casa.Mas o melhor foi quando descobri que as paginas em branco dos cadernos nao serviam so pra dever de casa. Elas me convidaram a enche-las de historias, segredos e imaginacao. Eu aprendi a ser aprendiz de poeta. As pilhas fracas do tempo.
"Enquanto escrevo estas palavras, reflito sobre o Mack que sempre conheci: um sujeito bastante comum e certamente sem nada de especial, a nao ser para os que o conhecem de verdade. Vai fazer 56 anos e nao chama a atencao, esta ligeiramente acima do peso, e meio careca, baixo e branco - uma descricao que serve para muitos homens dessas redondezas. Voce provavelmente nao o notaria ao seu lado enquanto ele cochila no trem que o leva a cidade para a reuniao semanal de vendas. Faz a maior parte de seu trabalho num pequeno escritorio em sua casa na Wildcat Road. Vende alguma engenhoca de alta tecnologia que eu nao pretendo entender: trecos eletronicos que de algum modo fazem tudo andar mais depressa, como se a vida ja nao fosse rapida demais."- A Cabana O conde Laszlo, jovem e aristocratico medico hungaro, estabeleceu-se em Paris, em meados do seculo 19. Seu objetivo era conhecer as extraordinarias pesquisas sobre hipnose e a histeria, que agitavam a comunidade cientifica europeia.A estada de Laszlo na Franca, porem, sera muito mais que uma viagem de estudos: fascinado tanto com as descobertas da medicina quanto a permissividade dos costumes, o rapaz mergulha num universo de loucura, dando vazao a impulsos ate entao desconhecidos. Aqui estao os seus diarios: mostram um homem atormentado, que, ao penetrar nos labirintos da mente humana, descobre o lado mais obscuro de seu proprio ser.Um lado que, uma vez libertado, provocara uma trilha de sangue, violencia e morte...-A vida secreta de Laszlo, Conde Dracula Nao era primeira vez que irrompia uma discussao a mesa do cafe da manha na rua dos Alfeneiros numero 4. O Sr. Valter Dursley fora acordado nas primeiras horas da manha por um pio alto que vinha do quarto do seu sobrinho Harry. - E a terceira vez esta semana! - berrou ele a mesa - Se voce nao consegue controlar essa coruja, teremos que manda-a embora!Harry tentou explicar, mais uma vez. - Ela esta chateada. Esta acostumada a voar ao ar livre. Se ao menos pudesse solta-la a noite... - Eu tenho cara de idiotas? - rosnou tio Valter, um pedaco de ovo pendurado na bigodeira. - Eu sei o que vai acontecer se voce soltar essa coruja.Ele trocou olhares assustados com sua mulher, Petunia.Harry tentou argumentar, mas suas palavras foram abafadas por um alto e prolongado arroto dado pelo filho do Dursley, Duda. - Quero mais bacon. - Tem mais na frigideira, fofinho - disse tia Petunia, voltando os olhos umidos para o filho macico. - Precisamos alimenta-lo bem enquanto temos oportunidade... Nao gosto do jeito daquela comida da escola... - Bobagem, Petunia, nunca passei fome quando estive em Smeltings - disse tio Valter animado - Duda come bastante, nao come, filho?Duda, que era tao gordo que a bunda sobrava para os lados da cadeira da cozinha, sorriu e virou-se para Harry. - Passe a frigideira. - Voce esqueceu a palavra magica - disse Harry irritado.O efeito dessa simples frase no resto da familia foi inacreditavel. Duda ofegou e caiu da cadeira com um baque que sacudiu
a cozinha inteira; a Sra. Dursley soltou um gritinho e levou a mao as maos a boca; o Sr, Dursley levantou-se com um salto, as veias latejando nas temporas. - Eu quis dizer "por favor"! - explicou Harry depressa. - Nao quis dizer... - QUE FOI QUE JA LHE DISSE - trovejou o tio, borrifando saliva sobre a mesa. - COM RELACAO A DIZER ESSA PALAVRA COM "M" NA NOSSA CASA? - Mas eu.. - COMO SE ATREVE A AMEACAR DUDA! - berrou tio Valter, dando um soco na mesa. - Eu so... - EU O AVISEI! NAO VOU TOLERAR A MENCAO DA SUA ANORMALIDADE DEBAIXO DO MEU TETO! Harry olhava do rosto purpureo do tio paro o rosto palido da tia, que tentava por Duda de pe. - Esta bem - disse Harry -, esta bem...Harry Potter e a camara secreta
Quero dar Boas Vindas, a mais nova integrante desse blog, Ana Carolina Gasparotto *u* "Mack esta casado com Nan ha pouco mais de 33 anos - na maior parte do tempo, eles sao felizes. Diz que ela salvou sua vida e pagou um preco alto por isso. Por algum motivo que nao da pra compreender, Nan parece ama-lo agora mais do que nunca, apesar de eu ter a sensacao de que ele a magoou de algum modo terrivel nos primeiros anos. Acho que, assim como a maior parte das nossas feridas tem origem em nossos relacionamentos, o mesmo acontece com as curas, e sei que quem olha de fora nao percebe essa bencao."- A Cabana O QUE E MEDITACAO?Voce ja observou o por-do-sol, sentou-se a beira do mar ou caminhou numa floresta, sentindo a mais completa paz interior e bem-estar? Estes sao os mesmos sentimentos que se sente durante a pratica de meditacao.Meditacao e um periodo de tempo que guardamos todos os dias para acalmar a nossa mente. Meditacao e uma maneira de diminuirmos o passo, relaxarmos e entrarmos em contato com a parte eterna do nosso ser. No comeco da meditacao, os pensamentos ficam mais lentos, vindo a parar por completo eventualmente. O ponto mais alto da meditacao e um estado chamado "samadhi", onde a mente se une completamente com mundos de perfeita luz. A meditacao recarrega nossas energias e nos ajuda a entrar em contato com o nosso ser interior. Sua pratica nos traz mais clareza para compreendermos nossa vida diaria, para assim podermos determinar mais facilmente o que e correto e benefico para nos. A meditacao nos traz felicidade e energia, nos dando forca tambem para realizar as coisas cotidianas, pois sua pratica nos conecta com a forca do universo. Com o tempo, a pratica continua da meditacao nos leva a Iluminacao. A boa nova e que os beneficios da meditacao podem ser sentidos imediatamente, logo na primeira sessao."Meditacao e a ponte entre este e todos os outros niveis de consciencia, a pratica da meditacao lhe traz consciencia da sua natureza eternamente iluminada. Pela pratica da meditacao voce vera que a natureza verdadeira do seu eu real, o corpo de luz, e felicidade eterna!. - RamaTecnicas de MeditacaoExistem muitas formas de meditacao, como por exemplo, a meditacao baseada em chacras, yantras e mantras. Ainda que as formas de meditacao variem entre si, todas empregam tecnicas de concentracao que nos auxiliam a deter nossos pensamentos. Quando a mente esta calma, tal como um lago, sem ondulacoes, sentimos uma paz e poder totais. "Nao existe um caminho para a Felicidade. A Felicidade e o caminho." "Se eu pudesse deixar algum presente a voce, deixaria aceso o sentimento de amar a vida dos seres humanos...A consciencia de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo afora...Lembraria os erros que foram cometidos para que nao mais se repetissem...A capacidade de escolher novos rumos....Deixaria para voce, se pudesse, o respeito aquilo que e indispensavel: Alem do pao, o trabalho.Alem do trabalho, a acao.E, quando tudo mais faltasse, um segredo: O de buscar no interior
O podio das frutasAs mais energeticas: acai (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por unidade) e figo (90 kcal por 3 unidades) As menos energeticas: melao (20 kcal em 1 fatia) e pessego (25 kcal em 1 unidade) As mais ricas em fibras: acai (35 g em uma tigela pequena) e goiaba (10 g em 1 unidade) As mais ricas em carotenoides: manga (3600 mcg em 1 unidade), caqui (1800 mcg em 1 unidade) As mais ricas em vitamina E: abacate (230 mg em 1/2 unidade), acai (90 mg em 1 tigela pequena)As mais ricas em potassio: banana (350 mg em 1 unidade) e uva (296 mg em 1 xicara) As mais ricas em vitamina C: goiaba (370 mg em 1 unidade) e morango (110 mg em 1 xicara) As mais ricas em calcio: acai (236 mg em 1 tigela pequena) e tangerina (40 mg em 1 unidade)As mais ricas em magnesio: abacate (100 mg em 1/2 unidade) e banana (30 mg em 1 unidade) As mais ricas em ferro: acai (25 mg em 1 tigela pequena) e amora (5 mg em 1 copo medio) Frutas para esportistasOs esportistas estao sujeitos a algumas condicoes que podem ser prevenidas e aliviadas com as frutasAnemia: acai, amora, carambolaArtrite: abacaxi, ameixa e macaCaibras musculares: banana, laranja e melaoDiarreia: maca sem casca e banana-macaDigestao pesada: combinar as refeicoes pesadas com o abacaxiPrisao de ventre: maca com casca, ameixa e figoFadiga: banana, uva e figoRetencao de liquidos: a maioria das frutas, por possuir potassio, pode provocar maior perda de liquido.Baixar o colesterol: maca, pera, abacaxi e pessego. Ameixa, tonico antiestresse Contem alta quantidade de fibra sorbitol que estimulam o movimento intestinal e favorecem a evacuacao. Dependendo da coloracao da fruta, a quantidade de vitaminas que possuem pode variar: as claras sao as mais doces e ricas em carotenos, e as com coloracao escura contem mais ferro. Sua riqueza em vitaminas B e C torna essa fruta uma aliada contra o estresse e o suco de ameixa alivia a gota, o reumatismo, a artrite e problemas articulares. Damasco, a fruta da pele Tem alto teor de caroteno (provitamina A), vitamina que previne o cancer, regenera os tecidos, e favorece o bronzeado. E rica em ferro, magnesio, potassio, zinco e vitaminas B1, B2 e C. Um verdadeiro coquetel contra a fadiga. E so tem 47 kcal. Figo, para os ossos Tem calcio, por isso, e recomendado para esportistas e ajuda a prevenir a osteoporose. Contem benzaldeido, um agente anticancerigeno, flavonoides e uma enzima chamada ficina que ajuda a digestao das proteinas. Alem disso, possui ferro, potassio e fibra. As avos utilizavam o latex branco (liquido que sai da planta ao ser cortada) para eliminar as verrugas. Na asia, o figo e considerado um afrodisiaco natural. Maca, o presente de Eva a saude Ela e rica em fibra soluvel, regula o colesterol, protege o coracao e equilibra a funcao intestinal, tanto no caso de diarreia como de prisao de ventre. Contem vitamina C, potassio e e hidratante. Banana, a barrinha energetica
E o alimento dos campeoes. Uma comida rapida, ideal para recarregar as energias. Quanto menos maduras, mais ricas em amido. A banana previne as caibras musculares por sua riqueza em potassio. Tambem tem magnesio e vitamina B6, vital para levantar seu animo e ajudar no metabolismo do corpo. Melao, o diuretico mais natural E tipico das frutas de verao. E rica em potassio (diuretico), betacaroteno, vitaminas e com poucas calorias. Quanto mais amarelo o melao, maior e a quantidade de carotenos - responsaveis pelo cuidado de sua pele, melhorando tambem o seu bronzeado. E considerada uma fruta anticoagulante e um aliado na prevencao de trombose e infartes. Pessego, a fruta saborosa Rica em vitamina C e potassio. Regula o intestino, pois e rico em fibras. Tem baixo teor calorico. Acai, o pentacampeao Esta frutinha amazonica, muito badalada entre os esportivas, sem duvida nenhuma e pura energia! Rico em vitamina E, o acai pode ser considerado um poderoso antioxidanteefetiva contracao muscular. O alto teor de fibras pode ser ainda maior quando na tigela de acai vai granola misturada. Nectarina, o pessego de pele suave E uma fruta muito parecida com o pessego. Contem provitamina A, vitamina B3, acido folico, potassio e fibra. Ajuda a regular o colesterol. Pera, para refrescar A pera e uma fruta que deve ser ingerida madura. E rica em pectina, fibra que regula o intestino melhorando a flora intestinal; contem minerais como o selenio (antioxidante), zinco (aumenta a imunidade) e potassio (diuretico e hipotensor). Para os esportistas e uma fruta muito completa. Abacaxi, para digestao A cozinha oriental combina pratos com carnes e abacaxi porque favorece a digestao das proteinas. Essa fruta tem uma enzima chamada bromelina. E rica em vitamina C. Melancia, menos calorias Se seus problemas sao os quilinhos a mais, encha sua geladeira de melancia . Voce vai poder comer quantos pedacos quiser, pois e a fruta que tem menos calorias (18 kcal/100 g). E rica em agua, fibra , potassio (diuretico), vitaminas A, B6 e C e magnesio. Uva, limpa seu corpo das toxinas Uma das frutas que trazem mais beneficios para a saude. E remineralizante, diuretica, depurativa, energetica. Contem taninos adstringentes, polifenois, resverastrol (principalmente nas uvas escuras) e substancias com capacidade antitumoral. Uma alimentacao rica em uvas garante boa saude e limpa seu organismo de toxinas.
semana".Uma boa opcao para ingerir nutrientes sem muitas calorias e colocar as frutas no cardapio. Elas tem alto teor de agua, vitaminas, minerais e boa quantidade de fibras. De acordo com Maximo Asinelli, esses alimentos tambem sao pouco caloricos se comparados a outros, contribuem para a digestao rapida e servem de fonte de energia para o organismo. Em qualquer estacao, seu consumo deve ser diario, em especial entre as refeicoes e no cafe da manha.Outra dica importante e deixar o prato sempre colorido. "A variacao de cores no prato mostra que ele esta com uma grande quantidade de nutrientes diferentes, como proteinas, vitaminas e minerais". Fonte:http://saude.abril.com.br/
Por isso, e bom reforcar a protecao. O dermatologista Ricardo Fenelon, do Centro de Dermatologia e Laser, de Brasilia, aconselha o uso de xampus com filtro solar. Investir em bons condicionadores tambem e fundamental.Hoje muitos desses cosmeticos nao precisam de enxague. Isso e otimo, porque deixam uma pelicula protetora e voce nao precisa ir a praia ou a piscina com a cabeca ensebada de um creme passado na ultima hora.A estrutura dos seus cabelosCada fio e formado dentro do foliculo piloso. Feito um tubo, la no fundo ele abriga a raiz. Ja a haste do cabelo e formada por tres partes: medula, cortex e cuticula.O calor e o excesso de luz ameacam os cabelosComo alguns cosmeticos podem ajudarEntenda a importancia de um bom condicionador para compensar os efeitos da luz e do calor1. ACAO DO SOL Quando os raios ultravioleta incidem sobre os cabelos, as cuticulas sao as mais maltratadas. Como sao as responsaveis pelo aspecto brilhante dos fios, o efeito mais visivel da acao do sol e o ressecamento delas. 2. ACAO DOS PRODUTOS Condicionadores especiais para cabelos secos que no verao sao indicados mesmo para quem nao tem fios tao secos criam uma capa sobre a cuticula, evitando que desidrate. Alguns conseguem ate penetra-la e fornecer agua e nutrientes para o cortex, ou miolo do fio. O ideal e que esses produtos tambem contenham filtro solar.Usar chapeu ou bone e um otimo habito. Eles formam verdadeiros guarda-sois. Nao so os cabelos saem ganhando. Afinal, esses acessorios acabam criando uma boa sombra para o rosto.Fonte:http://saude.abril.com.br/especiais/verao/conteudo_266794.shtml
profundas.Em muitas sociedades, a falta de conhecimento sobre este assunto faz com que a Acupuntura seja exercida por leigos, que escapam ao controle e incorporacao dos orgaos oficiais das areas de saude. Por causa deste panorama, muitos medicos, por temerem ser apontados como charlatoes, sentem-se constrangidos em buscar um intercambio de conhecimentos com os acupunturistas. Os chineses da Idade da Pedra descobriram que o aquecimento do corpo com areia ou pedra quente aliviava as dores abdominais e articulares.Assim adaptamos a utilizacao das tecnicas de Medicina Tradicional Chinesa para o reconhecimento em area de Terapia.Fonte:http://www.acupunturatai.com.br/?menu=home
tanto algumas situacoes, que esquecemos quem somos, perdemos nossa essencia, nosso foco, nossa razao. Por esse querer acabamos nos perdendo. Fazemos de tudo, nos esforcamos. Muitas das vezes sabemos que no final esse querer nao sera ao menos realizado. Qual o sentido do esforco? Qual o motivo da angustia? Ainda assim parte do intimo a ultima esperanca, esperanca de que seus movimentos sejam reconhecidos e valorizados por alguem, esperanca de que alguem te estenda uma mao dizendo: Eu lhe entendo e lhe apoio! Forca, seu trabalho vale-ra a pena e sua recompensa te espera no final no caminho. A necessidade se faz em muitas ocasioes, a caridade se esconde por timidez. O desespero bate a porta, as pessoas que eram esperadas com auxilio nao aparecem! E mais uma vez caimos no intimo, sozinhos, no infinito. O almejado fica sempre na frente! Como um sonho! Ainda assim a nossa natureza nao nos deixa cair no total, porque no final ha ainda a busca!