durante o tratamento. Alem disso, ele ajuda a paciente com cancer de mama a seguir as restricoes dieteticas corretas para evitar possiveis efeitos colaterais do tratamento.Exercicios fisicosNao importante a atividade - o que importa e praticar. A atividade fisica ajuda a "mandar" a fadiga embora, aumenta a energia, a disposicao e a autoestima, alem de proporcionar convivio social.Depois da cirurgia: converse com seu medico sobre o retorno as atividades fisicas. Isso varia de acordo com o tempo de recuperacao esperado para cada procedimento e estado paciente.Algumas pacientes podem apresentar queda de imunidade durante o tratamento, o que pode ocasionar infeccoes oportunistas. Por isso, nao se recomendam atividades com a natacao ja o contato com a agua da piscina pode favorecer infeccoes.Caso a ideia seja frequentar uma academia de ginastica, opte pela atividade supervisionada por um profissional de educacao fisica. Relate seu caso, para que ele indique a serie de exercicios mais adequada.Sexualidade e sensualidadeDurante o tratamento do cancer de mama, diversas situacoes como diminuicao da libido, alteracoes hormonais e incomodos emocionais podem influenciar diretamente no seu comportamento sexual. E importante que entenda que esses transtornos sao causados por situacoes fisicas que voce esta enfrentando e nao tem a ver o que voce e em essencia. Tente resgatar nesse periodo a sensualidade que ha em voce mas tudo em seu tempo.Fale com seu parceiro ou parceira: converse sobre a diminuicao da libido para que a pessoa nao se sinta rejeitada e confusa com seu possivel desinteresse sexual. A comunicacao aberta podera ajudar a buscar maneiras criativas de despertas a sua libido.Fale com seu oncologista: seu medico pode prescrever medicamentos para combater os efeitos colaterais do tratamento, motivos que levam ao desinteresse sexual.Fale com um psicologo: o profissional pode ajudar identificando e tratando os obstaculos emocionais que colaboram com o desinteresse sexual.Cuidados com a autoestimaA queda de cabelos e a mastectomia sao os pontos que mais podem afetar a autoestima da paciente. Tente nao se render a esses sentimentos e procure saidas para esses incomodos, que sao pequenos perto da sua qualidade de vida e da luta que voce esta travando. Voce pode guardar os fios naturais para aplicar em rabo de cavalo quando cabelos voltarem a crescer, ou entao comprar perucas e usar lencos coloridos, refletindo sua personalidade. Busque outras atividades que facam voce se sentir bem, como cursos de uma area que voce se interesse. Tudo vale para reconquistar a autoconfianca ou entao nao deixar que ela se va.Administrando sentimentosO cancer de mama pode gerar uma serie de sentimentos, diversos altos e baixos. Isso tudo e normal o ser humano e cheio de emocoes e a doenca pode maximizar esse aspecto. Entenda que alguns dias serao melhores que outras, mas nao permita que o mais estar se instale. O importante e que voce nao se desespere em meio aos sentimentos que experimenta. Se voce perceber algum sinal de depressao, como tristeza profunda, falta de sono e apetite, inseguranca e desanimo, converse com seu oncologista sobre o assunto. Ele podera recomendar uma visita ao psicologo.Impacto do cancer de mama na minha vidaCasa: se