Distimia pode evoluir para depressao se nao for tratada. Saiba mais sobre esse quadro cronico e como evitar complicacoesA distimia corresponde a uma alteracao cronica do humor, mas que nao preenche os criterios necessarios para ser considerada um quadro depressivo. Os pacientes com distimia apresentam uma alternancia entre periodos de depressao e periodos em que se sentem relativamente bem. Na maioria do tempo, entretanto, sentem-se deprimidos, preocupados excessivamente e sobrecarregados; tudo e um esforco, e nada basicamente e desfrutado; apresentam pouca energia e pouca disposicao, sentem-se cansados, com mau humor e irritados em graus variaveis; nao obstante, sao capazes de lidar com as exigencias do dia a dia, como as responsabilidades domesticas e profissionais, mas sofrem uma queda na qualidade de vida.Os estudos cientificos demonstram que a distimia aumenta consideravelmente o risco de depressao. Uma pesquisa realizada por Akisal mostrou que 90% dos pacientes com distimia evoluem para um episodio de depressao maior. A maioria destes pacientes sequer sabe que esta doente e que poderia ganhar qualidade de vida se estivesse em tratamento.Tratamento e prevencaoA principal medida para evitar que a distimia se transforma em um quadro depressivo maior e o tratamento. Em medicina a principal medida e a preventiva, ou seja, agirmos antes que as tendencias se transformem em doencas. Todos apresentam flutuacoes de humor que dependerao de inumeras variaveis ? por exemplo condicoes do meio exterior, clima, estresse, excesso de informacoes, problemas circunstanciais, oscilacoes hormonais, condicoes de sono, perdas, ganhos, idade e outros. Se pudermos agir logo que os primeiros sintomas da distimia aparecem, o risco desta evoluir para depressao sera muito menor.Os cuidados basicos para evitar a depressao compreendem prevencao do estresse, muita atencao aos hormonios, comorbidades (a presenca de outras doencas associadas como disturbios de ansiedade, compulsoes, traumas e fobias), doencas organicas (hormonais por exemplo), obesidade, alteracoes da qualidade do sono, uso ou abuso de alcool e drogas. Todos estes fatores isolados ou somados irao facilitar o desencadeamento da distimia.ReferenciasAKISKAL H S,et alii.Chronic depressions . 1981, pp 297-315 Persio Ribeiro Gomes de DeusA partir de Minha Vida. Leia no originalImagem : Gateiro Completando as reformulacoes iniciadas em marco, com a mudanca da Comunidade QM do Ning para o Facebook, o blog Quero Morrer passa a ter agora uma nova homepage, como voce ja pode perceber. Isto porque, com as tendencias atuais da internet, sentimos a necessidade de um projeto grafico que valorizasse o conteudo e que fosse "responsivo" -- termo cunhado pelos webmasters para designar as paginas da web que podem ser visualizadas sem dificuldades, tanto no computador, celular e tablet. Assim, os textos e imagens se encaixam melhor em cada tamanho de tela.E e o que lhe apresentamos a partir desta semana. Renovado, o blog esta de cara nova.O novo visual segue a linha das melhores revistas digitais. Engloba algumas das melhores tecnologias de codigo aberto, como HTML5, CSS3 e jQuery e suporta uma configuracao multi-layout. Contudo, o projeto foi pensado de maneira a nao modificar a essencia da pagina, fundamentada na profundidade de seu conteudo.Outros aspectos do novo visual sao a diagramacao mais leve, o destaque