Eu sou super suspeita porque sempre gostei de aderecos na cabeca...Chapeu, bone, arcos, fitas, esse tipo de coisa. Acho fofo e sem duvida esse gosto tem muito a ver com o fato da minha mae SEMPRE fazer questao de um lacinho, uma presilhinha ou um arquinho quando eu era pequena.Ainda nao tive coragem de me render mas seria bobagem nao dizer que acho MUITO estilosa essa onda de turbantes, lencos na cabeca, os tais dos headbands...Acho ainda que se usados sabiamente podem deixar elegante e estilosa qualquer producao simples.Faz um tempo que estou de olho e posso dizer que considero eles especialmente charmosos no verao, na praia, em uma festa na piscina ou no clube.Separei algumas inspiracoes para voces e quero saber o que acham!?Beijos,Anne Beatriz Azul sempre foi minha cor preferida e como e uma das cores que promete vir com ainda mais forca trouxe algumas inspiracoes para voces. O que acharam?Beijos,Anne Beatriz. Hoje acordei com uma vontade de ter uma peca de roupa VERDE. Mesmo que seja so um toque,... sabe aquele detalhezinho, um toque simples que faz uma diferenca enorme?Olhei no meu album de inspiracoes e tinha uma serie delas, vou dividir algumas com voces.Tonalidades e estilos completamente diferentes, homens e mulheres, tem mesmo para todos os gostos.Espero que gostem...Beijos, Anne Beatriz. TPM ... quem nunca sofreu com alguns sintomas dessa fase?Ja falamos desse assunto AQUI, mas como e um tema muuuito frequente na rotina de 90% das mulheres hoje vamos dar mais algumas dicas para aliviar esses sintomas!A TPM ou SPM (Sindrome Pre-Menstrual) edefinida como a presenca de sintomas fisicos e/ou emocionais que ocorrem nosdias que antecedem a menstruacao e terminam com o fim da mesma.Os sintomas classicos daTPM incluem: inchaco, dor de cabeca e nas mamas, ansiedade, agressividade,depressao, aumento da vontade de consumir carboidratos, descontrole emocional.Esses sintomas podemindicar um desequilibrio organico: o corpo esta enviando sinais de que estaofaltando nutrientes.O consumo dessesnutrientes podem ajudar na prevencao e/ou reducao dos sintomas. Podendo ser: Gorduras insaturadas: As gorduras poliinsaturadas ajudam a combater a inflamacao. Consumaoleaginosas, como as nozes e castanhas nos lanches da tarde!Acido Gama Linolenico (GLA): O GLA auxilia na producao de substancias de efeito antiinflamatorio e tambem enecessario na formacao de substancias que regulam os hormonios femininos. Porisso, seu papel em atenuar os sintomas de TPM, incluindo alteracoes de humor,inchaco e dor nas mamas. E encontrado nas capsulas de oleo de borragem eprimula. Omega 3: O omega 3 possui acao antiinflamatoria, ajudando na reducao de colicas eretencao de liquidos. Tem acao, ainda, no sistema nervoso, melhorando o humor edepressao, sintomas comuns nesse periodo. Excelentes fontes de omega 3 sao a semente de chia, de linhaca e o oleo depeixe. Calcio: O calcio e um nutriente que atua na regulacao hormonal, contribuindo para melhorados sintomas apresentados na TPM, como a retencao de liquidos, reduzindo oinchaco; as colicas, os desejos por doces e a depressao. Pode melhorar afadiga, alteracoes de apetite e depressao. Boas fontes de calcio sao as oleaginosas, semente de gergelim e os vegetaisverde escuros em geral. Vitamina D: A vitamina D e outro nutriente que pode