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para o bolso.A primeira vantagem de consumir um alimento na epoca ideal pode ser percebida na conta da feira ou do supermercado: quando estao na safra, frutas, verduras e legumes sao mais baratos. A explicacao esta na lei da oferta e da procura: ha uma maior quantidade desses alimentos, os agricultores precisam vender e o preco diminui. Alem da economia, especialistas afirmam que, no auge da safra, os alimentos tem maior qualidade nutricional, ou seja, sao superiores em termos de vitaminas. E a epoca do ano em que ele esta se desenvolvendo, entao, tem suas propriedades nutricionais mais concentradas, explica a nutricionista Amelia Reis, consultora tecnica do Conselho Regional de Nutricao da regiao da Bahia e Sergipe.O consumidor ganha no preco e na qualidade do que esta consumindo, mas tambem em outros dois aspectos: no uso menor de agrotoxicos e no sabor mais apurado do alimento. Para que uma verdura se desenvolva bem fora da epoca dela, e preciso usar mais agrotoxicos do que em outros periodos, relata a nutricionista.O sabor tambem muda e e mais intenso durante a safra. Solange Saavedra, do Conselho Regional de Nutricao, em Sao Paulo, afirma que a diferenca pode ser percebida principalmente em frutas. A tendencia e ela ser acida ou doce. Quando esta no auge da producao, o sabor fica extremamente acentuado, relata. Fora desse periodo, o gosto fica longe do ideal.Como escolherCor e aroma sao dois fortes diferenciais entre os alimentos da estacao e daqueles plantados e colhidos fora de epoca. Frutas, verduras e legumes devem apresentar cores fortes e uniformes. Um tomate, por exemplo, nao deve ter varios tons de vermelho em um mesmo fruto, nem cores muito diferentes do tom predominante. A ligacao entre o fruto e o caule deve transitar entre o verde e o vermelho, ser um pouco alaranjado. Se essa regiao tiver um aspecto diferente disso, significa que o tomate foi colhido antes ou depois do tempo ideal, esclarece Amelia. A couve deve ser verde escura, e nao amarelada.Na hora de escolher uma fruta aposte no olfato: esse sentido vai dizer com precisao se o produto esta ou nao na epoca. Mangas e abacaxis sao bons exemplos disso. Se nao exalarem um forte cheiro adocicado, e bem provavel que tenha sido colhidos fora da epoca.SubstituicaoComo nao e possivel encontrar determinados alimentos durante o ano inteiro, a solucao indicada pelas especialistas e substitui-los. No caso das verduras, o ideal e troca-la levando em consideracao a cor. Trocar verde escuro por verde escuro, por exemplo. Trocar a rucula pela escarola e o espinafre pela chicoria ou pelo agriao, seguindo a coloracao, indica Solange.Amelia aconselha ainda atencao a composicao do alimento, para tentar substitui-lo por um semelhante. Se nao e epoca de laranja, opte pelo limao, que tambem tem uma boa quantidade de vitamina C.http://saude.ig.com.br/bemestar/aposte-nos-produtos-da-estacao/n1237551408391.htmlChris Bertelli, iG Sao Paulo
aveia Pos-treino a tarde: whey, agua com e fruta ou barra de proteinaPre-treino a noite: iogurte, granola e fruta Pos-treino a noite: whey, agua e fruta ou barra de proteinaPor Stephanie http://boaforma.abril.com.br//dieta/aliados-da-dieta/lanches-antes-depois-treino-696901.shtml?origem=home
De acordo com especialistas, o uso excessivo e prejudicial a saudeOs recordes que a Apple bate ano apos ano na venda de seus produtos como o iPod significam tambem que cada dia mais pessoas estao conectadas a seus fones de ouvido.Entretanto, a popularizacao desse acessorio preocupa especialistas que afirmam que o uso excessivo do fone pode resultar em perda auditiva leve ou, em casos mais graves, em surdez.O uso do fone de ouvido e prejudicial quando ele ultrapassa os niveis saudaveis para o aparelho auditivo. Quando a medida de som o decibel vai alem dos 80 e hora de comecar a ficar alerta, como explica o otorrinolaringologista Salomao Carui.Conheca os fones de ouvido mais estilosos do mercado A altura recomendada e a metade do volume maximo emitido pelo aparelho. Uma dica pratica e perguntar as pessoas proximas se estao escutando o som que sai pelo seu fone de ouvido. Se sim, e melhor baixar o volume.Segundo a sociedade Brasileira de Otologia, a 85 decibeis, o tempo maximo de exposicao por dia e de oito horas. Conforme o volume aumenta, o tempo de exposicao tem de ser reduzido. A 115 decibeis, por exemplo, que seria ficar na balada perto da caixa de som, a exposicao nao deve ultrapassar os sete minutos.Um dos mitos em relacao ao fone de ouvido e que o fone de insercao (pequeno colocado dentro da orelha) seria pior que o de oclusao (externo). Na verdade os dois sao prejudiciais, como acrescenta Salomao. Os menores, por estarem em contato direto com o canal auditivo, podem agredir mais, mas tudo depende da equacao formada pelo tempo de exposicao e a altura do som, se a soma for negativa, ambos farao mal.Um dos primeiros sintomas de que algo nao vai bem com o aparelho auditivo e o tinnitus, o conhecido e chato zunido. Se voce tem problemas para escutar o que alguem diz, em um tom normal de voz, estando em um ambiente com pouco ruido, e aconselhavel procurar um fonoaudiologo e diminuir imediatamente a intensidade do uso do fone.Felizmente, o uso do fone de ouvido nao e somente prejudicial. Desde que utilizado na medida certa, ele pode trazer diversos beneficios para a saude e o bem-estar. O fone e um excelente aliado para te ajudar a relaxar em momentos de estresse no trabalho ou para aumentar seu pique na hora da malhacao.Pamela Domingues, do R7http://noticias.r7.com/saude/cuidado-com-fones-de-ouvido-voce-pode-ficar-surdo-10092012 Estudo revela a formula magica para adotar um novo habito e abandonar o sedentarismo Encontrar uma atividade que combine com voce e o segredo para trocar o sedentarismo por um estilo de vida ativo. Ainda assim, virar fa de um exercicio nao acontece de repente; e preciso dar tempo ao tempo - mais precisamente, 40 dias, como mostrou um estudo publicado no periodico americano Journal of Applied Social Psychology.Durante esse periodo, a pesquisa acompanhou um grupo de adultos que fez o mesmo treino cinco vezes por semana. Entre a quinta e a sexta semana, a maior parte deles (que nao gostava de treinar no comeco) ja se dizia adaptada a nova rotina. Varios psicologos e neurocientistas,
alias, defendem que 40 dias e uma especie de numero magico para adotar um novo habito. Quer mudar de vida? Ja sabe de quanta persistencia vai precisar.por Marcia Di Domenico Conteudo de BOA FORMA http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/como-nao-desistir-exercicios.shtml
Olha meninas que lindo que aprendi no curso art s parana gratuito por 6 dias ...amei a experiencia !!!Essa pintei com anelina e as folhas com tinta de tecido verde bandeira Essa pintei com tinta de tecido vermelhaEssa fizemos o arranjo na telha de cuminheira e forramos com um tecido chamado juta ok !!! Dia dos Namorados e uma data com significado especial entre os namorados. Nesse dia celebra-se o amor e uniao do casal.No Brasil, o Dia dos Namorados e comemorado no dia 12 de junho. A data foi escolhida por ser a vespera do dia de Santo Antonio, o santo casamenteiro. E para Santo Antonio que as solteiras rezam e acendem velas pedindo um namorado.O Dia dos Namorados tambem faz parte da tradicao de outros povos. Nos Estados Unidos e na Europa e comemorado no dia 14 de fevereiro, dia de Sao Valentim (Valentine s Day, em ingles).A origem do dia de Sao Valentim e controversa. Uma versao da Igreja Catolica refere que Valentim foi um sacerdote que viveu em Roma no seculo III, epoca em que o Imperador Claudius II proibiu o casamento durante as guerras, por achar que os soldados solteiros eram melhores em combate.Mas, o sacerdote continuou a realizar os casamentos em segredo. Quando o imperador descobriu condenou Valentim a morte. Apos sua execucao em 14 de fevereiro, Sao Valentim passou a ser o padroeiro dos apaixonados.Que deus abencoe cada casal e que o amor se multiplique ....conheca meu eterno namorado ( Reinaldo Novais) Minha mais nova parceira : EmbellezeBom dia amadas, hoje vou falar de um produto que amei usar , ele deixa o cabelo bem macio e cheiroso ele e sem parabenos,sem sulfato e sem silicones ...Eu te apresento o NOVEX TUDO DE BOM 100% FREE PARA USAR DO SEU JEITO PREPARA- CONDICIONA-TRATA- LEAVE-IN MODO DE USAR:PRE SHAMPOO: Aplique nos cabelos ainda secos Novex Tudo De Bom , enluvando os fios e deixe agir por no minimo 3 minutos. Em seguida enxague. Depois lave e condicione com o ReVitay Novex de sua preferencia.TRATAMENTO CONDICIONANTE: Depois de lavar os fios com shampoo ReVitay de sua preferencia, coloque um pouco na palma das maos e passe em toda extensao dos fios,enluvando as mechas cuidadosamente.Enxague e finalize como de costume.CREME DE TRATAMENTO ULTRAPROFUNDO: Aplique nos cabelos lavados e levemente enxutos. Enluve os fios e deixe agir por 15 minutos. Enxague bem. Finalize como de costume.CREME DE PENTEAR- LEAVE-IN: Com os cabelos umidos ou secos aplique Novex Tudo De Bom mecha a mecha desde o comprimento ate as pontas,finalizando como de costume .SEU BFF !Eu lavei o cabelo com shampoo e condicionador e usei o Novex Tudo De Bom ,como creme de pentear , enluvei nos cabelos, amei, pois ficou cheiroso e macio e finalizei como de costume pentiei e prendi... Ele tem alta consistencia, Rico em vitaminas, Alta concentracao e otimo Rendimento e o cheiro huuum e maravilhoso !!!!Composicao: Aqua, Cetearyl Alcohol, Butyrospermum Parkii Butter, Zea Mays Starch, Cetrimonium Chloride, Hydroxyethyl Urea, Parfum, Alpha-Isomethyl Ionone, Amyl Cinnamal, Amylcinnamyl Alcohol, Anise Alcohol, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Benzyl Salicylate, Cinnamal,
Cinnamyl Alcohol, Citral, Citronellol, Coumarin, D-Limonene, Eugenol, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Linalool, DMDM Hydantoin, Phenoxyethanol, Lactic Acid, Glycerin, Achillea Millefolium Extract, Achyrocline Satureiodes Flower Extract, Fabiana Imbricata Leaf / Stem Extract, Verbascum Thapsus Extract, Arginine, Sodium PCA, Helianthus Annuus Seed Oil, Zea Mays Oil, Propylene Glycol, Argania Spinosa Kernel Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Alcohol, Humulus Lupulus (Hops) Flower Extract, Medicago Sativa (Alfalfa) Leaf Extract, Melilotus Officinalis Flower Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Sodium Lactate, Aspartic Acid, PCA, BHT, Glycine, Alanine, Serine, Valine, Isoleucine, Proline, Threonine, Histidine, Phenylalanine. Meninas quero dizer que esta aprovadissimo , comprem vcs vao amar, ele e um creme completo, ele prepara,condiciona,trata e leave-in e muito cheiroso .... amei EMBELLEZE E TUDO DE BOM
olha dicas para o dia das maes e dia dos namoradosEssa vendi por 50,00 reais Essa vendi por 35,00essa vendi por 35,00Essa vendi por 80,00 reaisessa vendi por 50,00 Calandra de 5 pontas em eva Calandra 5 pontas Copo de leite na telha de cuminheiraSerenata Olha meninas que ideia legal, fiz com topiaria 6x6 cm em eva ,otima ideia para o dia das maes e pra dar de lembrancinhas ...bjks espero que gostem Depois do filme "Garden State" ou "Hora de Voltar", na traducao daqui, Zach Braff - nascido em New Jersey em 6 de abril de 1975 - se mostrou melhor do que ja era.Em Scrubs ele ja era engracado, e o seriado e bem bom. O filme dirigido, roteirizado e encenado por ele e otimo, e a trilha sonora mereceu mesmo o Grammy.POC: "Um homem tem que ser mais do que um belo par de olhos verdes". Ele tem um seriado bom, um filme bom e um blog bom.BETA: "HAAL, um gatinho com um blog? Voce realmente esta se aperfeicoando! Eu tambem so comecei a prestar atencao nele depois de "Garden State", e ja estou impressionada! Esse cara promete!"Depois de muito tempo reconfigurando o seu sistema de busca, a HAAL voltou com tudo! Agora trabalhando com 4 processadoras, os resultados encontrados tem um indice de perfeicao tao elevado que a HAAL esta mudando! As paixoes da HAAL, que duravam apenas uma semana, aumentaram para um mes!HAAL - UMA BELDADE POR MES Aaaaaaaaahhhhh! Ele e T-U-D-O de bom!Irresistivel, macio e marcial!E esse shortinho? E essa barrigona? Muito fofo...Po e um aprendiz da arte de fazer macarrao, que sonha em lutar ao lado das estrelas do mundo do Kung Fu. Os sonhos de Po se tornam realidade quando, sem esperar, ele e escolhido de acordo com uma antiga profecia e entra para o mundo do Kung Fu. Ele estuda juntamente com seus idolos os lendarios lutadores Tigresa, Garca, Louva-a-Deus, Vibora e Macaco , sob a lideranca de seu professor e treinador, Mestre Shifu. Neste processo, o improvavel heroi descobre que suas maiores fraquezas se tornam suas maiores forcas.Moriah: "Aaaaiiiiminhuminhuminhhuuuxuxuxuxuxulllliiindooooofofooooooo...." A paixao da HAAL pelo Johnny Depp bateu recorde! Um ano e meio sem olhar para as outras beldades da internet! Parabens, HAAL, estamos orgulhosas de voce ;)Mas... a fila na informatica tambem anda! E foi so recomecar a serie de TV Heroes para ela comecar a queimar os fusiveis por causa de uma nova paixao!Masi OkaAinda nao sabemos se foi a graduacao em matematica e computer science que despertou este amor subito na nossa servidora preferida, ou se foi a pratica de Kendo desta beldade, ou ainda a descoberta que alem de atuar na serie favorita da HAAL, o Masi Oka ainda trabalha com efeitos especiais na ILM (Industrial Light & Magic, Cia. de efeitos especiais do George Lucas). Beta >> Eu tenho para mim que foi o Hiro Nakamura, o japinha geek apaixonado por quadrinhos, que arrebatou o coracao volatil da nossa HAAL!Beta >> HAAL, voce mandou bem! O Johnny Depp que me desculpe, mas o Hiro e tudo de bom!!!
A carinha de nerd dele tambem me conquistou ;) Moria >> Bom, nos todas sabemos que ela gosta de um japinha (vide Toshiro Mifune, Aaron Chang, Yule Brymmer, etc.) E como eu tenho uma queda absurda por nerds e - principalmente - nerds japas, achei essa escolha perfeita para os dias atuais. Cerebros maravilhosos transparecem no olhar! Parabens, HAAL, adorei este post!
Adrien BrodyData de nascimento: 14 de abril de 1973, em NYAltura: 1.87 mbrasil!pretinho basicoele vem todo de branco...Mini biografia (do imdb):E filho de Sylvia Plachy, fotojornalista nascida na Hungria. Frequentou a American Academy of Dramatic Arts and High School for the Performing Arts. Adrien e filho unico e foi criado em Woodhaven, Queens, onde acompanhava sua mae em reportagens para o periodico Village Voice. Adrien diz que sua mae foi a responsavel por faze-lo sentir-se bem em frente as cameras. Apesar de sua boa performance em "The Thin Red Line", as limitacoes de tempo do filme forcaram o diretor a editar muitas das boas partes de Adrien. Ainda assim, apesar de seus trabalhos posteriores com Spike Lee e Barry Levinson, ele nunca se tornou "a" grande estrela... ate que Roman Polanski o convidou para encenar um celebrado pianista judeu numa Warsaw ocupada pelos nazistas. Ele teve um desempenho brilhante no filme "O Pianista", resgatando suas origens e o (raro) dialeto de sua avo polaca.Paulapoc: "Esse nariz e tudo. Bom ator, alto, bem magrinho, nariz torto. Faz filmes otimos, como "A Vila". Quando ganhou o Oscar por "O Pianista", deu um beijo de parar o transito - quem nao se lembra? - na Halle Berry ainda no palco. Na verdade, foi o que ele fez antes de proferir qualquer palavra. Decidido e, com esse jeito esquisito de ser lindo, ainda e modelo para o Ermenegildo Zegna. Nao tenho palavras."Beta: "Sem comentarios"Cyberflo: "E, ele e otimo mesmo! Esse nariz! E essa beleza pouco convencional, que e algo mais contido nos gestos e expressoes. Fora o cabelo preto, a cor perfeita. Adorei, H.A.A.L.!" Se o Han Solo tivesse existido realmente, a HAAL teria ido aos confins do universo para acha-lo.Ninguem e dono e piloto de uma nave como a Milenium Falcon impunemente.Concordam?Carolina - "Realmente, o Han Solo seria um partidao pra HAAL. Alem dele ser bonitao, ainda tinha aquela nave charmoserrima."Cyberflo - "Sim! Sim! Ela iria ficar calculando sempre qual a proxima localizacao dele! Ele e tudo de bom na Galaxia!" Robert Downey, Jr. sempre foi um cara controverso, interessante e arruaceiro. Agora, alem de parecer ter amor a propria vida, ele e o Iron Man, um dos herois mais bacanas que estao por ai. Daquele tipo que a H.A.A.L. gosta: nao e ET, nao foi picado por nenhuma aranha, nao tem poderes sobrenaturais. Ele e um homem muito inteligente que se tocou que estava no caminho errado e resolveu fazer alguma coisa pra melhorar o mundo com sua inteligencia. Assim como seu interprete...Mr. Downey como o reporter Paul Avery em "Zodiac", de 2007Gwyneth Paltrow e Robert Downey, Jr. em cena de "Iron Man"Paulapoc: "Eu ja sempre gostei de uns tipos meio conflitantes. E gosto de homem com cara de homem, sem essa coisa muito arrumadinha. Bom ator, bonito e com "cara de macho" na medida, so posso parabenizar a H.A.A.L. pela excelente escolha! E que olhos ele tem, nao?"Moriah: "Eu acho uma excelente escolha. Eu tambem concordo com a H.A.A.L. que homem tem que ter cara de homem, com todas aquelas tosqueiras e desarmonias
Jamie Oliver nasceu em maio de 1975 (Jack White tambem e de 1975! Bom ano...). O pai dele tem um pub-restaurante em Clavering, Essex, chamado The Cricketers. Foi ai que ele comecou a tomar gosto pela coisa. E a historia dele e bacana, comecou a se dar mal na escola e ja sabia que queria ser chef, correu atras e hoje e esse cara bacana, o Naked Chef. Mais informacoes no site dele, que por sinal e bem bom.Paulapoc: "Gatinho e cozinha incrivelmente. Tem um apelido que envolve a palavra "naked". E, sobretudo, tem sotaque ingles. Precisa dizer mais alguma coisa?"Cyberflo: "E uma felicidade ver e ouvir o Jamie! Fora os pratos, que sao incriveis."Beta: "O chefinho fez uma coisa que eu nunca imaginei possivel: me fisgou pelo estomago! Pior, pelo estomago da minha imaginacao. As receitas que ele faz na TV parecem inciveis, os ingredientes sao exoticos, o programa e divertido... e o Jamie alem de ser gatinho ainda tem um MoBlog com fotos incriveis de uma viagem pra Italia!"Carolina: "Esse homem e tudo. O programa dele e o melhor. Ele e nerd. E gato, cozinha e tem um restaurante-escola com renda revertida pra caridade. Do que mais voce precisa na vida?" Johnny Depp. Porque ele nunca esteve na H.A.A.L.? Ha varias teorias, mas a mais aceita e a de que a H.A.A.L. estava guardando um de seus melhores pupilos para seu retorno triunfal.Pois Johnny Depp nao e so lindo. Ele e bom ator. E ele nao e so bom ator. Ele e mau. E nao e so mau, ele tem sentimentos. Ele tatua o nome da moca no braco mesmo que tenha que apagar depois. Ele entra nos personagens e atua magistralmente movimentando apenas um musculo. Enfim, Johnny Depp e tudo. Nascido John Christopher Depp II em Owensboro, Kentucky, em 9 de junho de 1963. A biografia completa voces podem ver aquiEle nao e pouca coisa nao...paulapoc: O Johnny Depp e bom porque e otimo ator, cupincha do Tim Burton (idolo!), sabe escolher seus filmes como ninguem, tem bom gosto e, alem disso tudo, e lindo de morrer. Babamos por ele!beta: Retorno triunfal da HAAL!!! Sou fa do Johnny desde Anjos da Lei, mas e sao os personagens esquizitos e sombrios que ele escolhe interpretar que me impressionam! Arrasou como Jack Sparrow e Willy Wonka!cyberflo: Ele e tudo de bom! O melhor papel dele, para mim, foi no Edward, Maos de Tesoura. A HAAL a-r-r-e-b-e-n-t-o-u! Nome: Owen Cunningham WilsonNascimento: 18 de novembro de 1968Origem: Dallas, Texas. EUApoc: "Ele tem o cabelo despenteado e o nariz quebrado. Muitas vezes. Adoro."beta: "Coisa engracada, do cla Wilson, eu diria que o Owen e o mais feio, e o mais irresistivel ao mesmo tempo. Como ele consegue? Lucky Ben!"cyberflo: "Esse nariz quebrado e tudo. Faz ate a gente esquecer que ele e louro! Haaansseeelll... Jack White.Nascido em 09 de julho de 1975.Casado, pela primeira vez, em Manaus, no dia 01 de junho de 2005.Mais em informacoes em "White Stripes". Cyberflo: "Esquisitinho e gatinho! Uma mistura irresistivel."Paulapoc: "Esquisitinho, gatinho, tem presenca de palco e os
bracos fortes (com essa voces nao contavam!!!). Mas sim, tem uns bracos lindos e definidos o rapaz. Eu vi. Bem irresistivel. Nada mais sexy do que uma boa performance onstage."Blue: "Ah, aquele stage spell..."Beta: "Esquisitinho e so. Esse vizu pessoa-da-noite pouco saudavel definitivamente nao faz o meu genero! But then again... eu nao estou sob aquele encanto do palco..."
Enquanto me preparava para sair de casa recebi o telefonema do Delegado que estava saindo do plantao. Sua voz aparentava cansaco, resquicios de uma noite mal dormida. Os motivos? Dois flagrantes por terminar: um envolvendo a ja conhecida e cansativa embriaguez ao volante (onde houve o pagamento de fianca para nao haver recolhimento ao presidio) e um trafico de drogas praticado por uma dupla em uma moto, e apreendida grande pedra de crack no valor de R$ 500,00 para ser posteriormente fracionada e vendida (faltando apenas a comunicacao da prisao aos familiares destes). Feitas as diligencias cabiveis, e os contatos com os parentes dos presos, nao conseguimos encaminha-los a prisao na primeira hora porque logo fomos chamados a atender um local de morte.O trajeto, que possui aproximadamente 15 km, ate o lugar onde foi encontrado o cadaver, foi relativamente tranquilo. Fizemos apenas uma abordagem a um veiculo que possuia vidros escuros e que fechou um deles ao avistar a viatura. O motorista nao tinha praticamente nada de errado (apenas papeis de seda jogados pelo carro - indicios do uso de maconha) e os documentos estavam em dia, por isso acabamos liberando-o. Ja no estaleiro onde estava o corpo, encontramos um pequeno ajuntamento de pessoas: algumas trabalhando na reforma de um barco e outras curiosas tentando saber o motivo de a Policia ter sido chamada.Dentro de uma unica e pequena peca, junto a roupas mal arrumadas e uma cama improvisada, jazia um senhor de uns 53 anos. Estava caido com a cabeca enconstada no fogao que pouco devia ser usado, pois segundo nos contaram os vizinhos, o falecido mais ingeria liquidos do que solidos. Diziam que ele nunca ficava sobrio, evitava a ressaca mantendo-se bebado. Mas apesar desse defeito, era uma pessoa extrovertida e brincalhona, e muito querida por todos os que estavam em sua volta. Concluimos que a morte foi subita, em decorrencia de causas naturais, pois nenhum sinal de violencia aparentava e nao haviam motivos preliminares para alguem querer matar aquele senhor amado por todos. Uma senhora de uns 85 anos quis despedir-se do amigo, pouco ligando para o caminho tortuoso que levava ao ultimo quarto em que ele viveu, caminhando aos trancos e barrancos (caindo quando tropecou em uma viga de madeira envolta pelo mato que cresceu em seu entorno), e soltando timidas lagrimas quando avisou o conhecido. Recolhido o corpo, reunimos informacoes sobre os bandidos locais (ate nessas horas as denuncias anonimas sobre outros crimes devem ser apuradas para acoes posteriores) e partimos de regresso a Delegacia.No caminho, avistamos um homem que parecia bebado saindo do meio do mato. Resolvemos abordar para verificar o que ele estava fazendo naquele local ermo. Segundo nos contou, estava procurando tartarugas (apresentando sinais de uma certa deficiencia mental). As aparencias as vezes enganam, e ele tinha algo de suspeito (nao sei explicar o que) por isso fizemos um levantamento fotografico dele, ja que nao portava nenhum tipo de documento. Na DPPA viemos a saber que e um conhecido ladrao de objetos da regiao; aproveita-se da sua aparente debilidade para aproximar-se das pessoas e