firme e direcione a energia para o baixo abdomen.Pratique cada uma das tecnicas do carate repetidamente. Aprenda bem as interpretacoes de cada tecnica e decida quando e de que maneira aplica-las quando necessario...Vos deveis decidir se o carate e para saude ou para auxiliar nos deveres.Quando treinar, faca como se estivesse no campo de batalha. Seus olhos devem ficar penetrantes, os ombros baixos e o corpo endurecido. Deve-se treinar sempre com intensidade e espirito como se realmente estivesse encarando o inimigo e desta forma naturalmente ficar-se-a pronto.Se se usar excessivamente sua forca no treinamento de carate isso ira causar a perda de energia no baixo abdomen e sera perigoso para o corpo. Os olhos e o rosto ficarao vermelhos. Ser cuidadoso para controlar o treinamento.[...] O carate auxilia no desenvolvimento de ossos e musculos. Ajuda tanto na digestao quanto na circulacao... Niju kunVer artigo principal: Niju kundo pelo conceito do "do" e a exemplo do que fizeram os mestres do passado, em particular, seu instrutor directo, mestre Sakukawa, Gishin Funakoshi elaborou um codigo etico, Niju kun, o qual seria difundido em sua escola, mas se acabou por espraiar-se por outros dojos. O nome significa literalmente as vinte regras e sao as seguintes:Nao se esqueca que o carate deve iniciar com saudacao e terminar com saudacao.No carate nao existe atitude ofensiva.O carate e um apoio da justica.Conheca a si proprio antes de julgar os outros.O espirito e mais importante do que a tecnica.Evitar o descontrole do equilibrio mental.Os infortunios sao causados pela negligencia.O carate nao se limita apenas a academia.O aprendizado do carate deve ser perseguido durante toda a vida.O carate dara frutos quando associado a vida cotidiana.O carate e como agua quente. Se nao receber calor constantemente, esfria.Nao pense em vencer, pense em nao ser vencido.Mude de atitude conforme o adversario.A luta depende de como se usam os pontos fracos e fortes.Imagine que os membros de seus adversarios sao como espadas.Para cada homem que sai do seu portao, existem milhoes de adversarios.No inicio, os movimentos sao artificiais, mas com a evolucao tornam-se naturais.O treino das tecnicas deve ser de acordo com o movimento correto, pero na aplicacao torna-se diferente.Nao se esqueca de aplicar corretamente: (1) alta e baixa intensidade de forca; (2) expansao e contracao corporal; (3) tecnicas lentas e rapidas.Estudar, praticar e aperfeicoar-se sempre.Estilos A despeito do que preconizavam os grandes mestres, hodiernamente, ha na seara do carate um grande numero de divisoes, sendo as mais conhecidas os estilos Shotokan (e a variante/escola Shotokai), Shorin-ryu, Goju-ryu, Uechi Ryu , Wado-ryu e Shito-ryu. Todos eles criados na primeira metade do seculo XX, exceto o shorin ryu. O Kyokushin ("verdade final") e outro estilo muito popular, apesar de mais recente.Alem desses, existem: Shobayashi, Matsubayashi-ryu, Kobayashi-ryu, Matsumura Seito e Matsumura Motobu. Desses se originaram estilos como Chito-ryu, Shorinji-ryu (Kempo) e Shorei-ryu. Outros estilos importantes incluem o Seido, Shudokan, Shukokai, Kenyu Ryu,Bushi Ryu, Isshin-ryu e Shindo-jinen-ryu. Alguns mestres do carate criaram estilos que sao a combinacao de varios estilos, como o JIKC (Japanese International Karate Center) ou o Kata shubu do ryu. SubdivisoesEm termos de