thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
porque essa e a fase do processo que eu to: decidindo como filtrar os meu sentimentos!Nao minhas queridas, eu ainda nao tenho essa resposta, mas desde que e me propus a procurar, tenho me sentido muito mais de bem comigo mesma!!O detalhe fica por conta daquele momento em que o sentimento dos outros, ou pelos outros, chega para interferir. E te deixar confusa... Mas e a vida.... cabe a gente administrar. E afinal nao e essa a intencao? Nao e por isso, dentre tantos outros motivos, mas especialmente por isso que escolhemos ser au pair? digo... aprender a administrar sentimentos? sim porque, convenhamos, lidar com os sapos diariamente, e administrar sentimento; conviver com hostmom vaca (acontece) e administrar sentimento; acordar tao longe de casa e de sua familia e ter que cuidar do filho dos outros com amor e carinho, e administrar sentimento, por aqui, quem como eu esta preenhendo papelada (especialmente quem como eu ta enrolando ha mais de 3 meses), for sure e administrar sentimento... isso so pra citar alguns exemplos, mas vamos ficando por aqui pra nao extender mais ne? rsrs digo, nos exemplos, porque ainda tenho alguns caracteres para digitar aqui pra voces! =D A verdade e que crescer/ser adulto mutas vezes e um saco!! E esse treco de administrar sentimento entao.... um porre!! Mas o que fazer se "Todo o nosso conhecimento se inicia com sentimentos" (da Vinci)?Hum... eu tambem nao tenho resposta para isso. Mas como disse, ja to trabalhando nisso! E voce? como anda administrando tudo isso?? =* xoxo Buenas galereee!!!Como estamos??Bom tenho algumas novidades interessantessss... e uma dica para as iniciantes.ITEP (Para quem vai pela experimento)Meninas, sei que falar e facil..mas naaaoooo se desesperem. O teste e hiper mega ultra facil, para quem fez o michigan antes de fechar contrato...desencana..o itep e bem mais facil.O listening sao dialogos com imagens ilustrativas, o cara fala beeemm devagar e e facil de entender.No Speaking o carinha faz 2 perguntas, vc tem alguns segundos para pensar e alguns para responder. As minhas foram 1) O que eu ja tive medo de fazer e como superei isso. 2) Um lugar que eu gostaria de conhecer e por que. Vale antes estruturar bem a pergunta..pq o tempo de resposta e meio longo..se vc responde uma coisa mto basica fica aquele silencio ate terminar o tempo, pois nao tem como para-lo.O resultado demora em media de uma semana para sair, o meu eu fiz no sabado e na segunda ja soube da nota. Passei como intermediate high...achei que tava bom, pq no speaking mesmo com a resposta estruturada dei uma travada para falar.Uma coisa que achei legal, e que conversando com outras meninas, elas disseram que nas outras agencias vc faz o teste na frente de todo mundo. Aqui na minha (experimento de campinas no bairro cambui) vc faz numa salinha, sozinho e fica bem mais a vontade.Neste sabado do teste, levei uma parte da papelada e voltei com todas, minha agente pediu algumas alteracoes.O video, a carta e o app ja estao OK. Entao para ficar on falta os
forms (referencia, childcare e medico), preciso tambem renovar minha habilitacao que vence em Junho e so :) ..Me dei um target. Quero ficar on ate 15/06.Aniverario + Confusao de sentimentos.Bom..dia 26/05 (sabado passado) foi meu aniversario, nao sei desde quando..meus pais, irma e namorado organizaram uma festa surpresa pra mim. Fiquei muito emocionada hora que vi muitos dos meus amigos importantes, familia e namorado preparando tudoooo aquilo para mim. Foi um festao..me diverti muito, comi muito e dei muita risada.E em um belo momento, parei para analisar toda a situacao. Namorado, amigos, familia..todo mundo rindo, festejando, se divertindo..e pensei que daqui alguns meses (se Deus quiser) eu nao vou estar presente na proxima. Fiquei muito confusa...e ate tentei lembrar a clausula do contrato que me falava quando eu ia receber de volta se eu rescindir ele. Depois que todos foram embora, estava com meu namorado deitada no sofa assistindo de tv e falei para ele daquilo que eu estava sentindo..que realmente passou pela minha cabeca desistir desta ideia LOUCA (precisamos assumir, entrar nessa e atestado de doidera..hahaha) e nao abadona-los. Ele me disse que eu nao devo desistir do que eu quero, que eu tenho que ir sim, que ele me apoia e vai estar comigo. Isso me fez muito bem..mas confesso que meu coracao ainda esta pequenininho...Deve ser meu inferno astral...So pode..hahahaMas estou firme e forte na decisao. Quero e preciso disso para me desenvolver tanto pessoalmente quanto profissionalmente. E GRACAS A DEUS estamos no seculo XXI e o skype esta ai para nooooooooossa alegria :)Por enquanto e isso que tenho para contar gente.Para quem vai pela APIA temos um grupo no face que ajuda bastante com duvidas e dilemas:http://www.facebook.com/groups/332527820128039/Beijosss e ate a proxima.Luara
Quando o assunto e vivencia internacional, muita gente tem duvida se existe um nivel minimo requerido para fazer um intercambio/whatever, se a host family vai conseguir lidar com as suas dificuldades em falar e se expressar.Ter proficiencia no idioma so vai facilitar os estudos no exterior e tambem a comunicacao. Quanto maior a fluencia, mais rapida sera a adaptacao e melhor a compreensao e aproveitamento de todo o ano que estamos prestes a enfrentar.Pois bem, vamos la! Os programas Work and Travel (como Au Pair), requerem um nivel intermediario no ingles. E, mesmo que voce passe no teste com uma pontuacao boa, independente de qualquer coisa, e super valido comecar a estudar o ingles ainda no Brasil, antes de passar a temporada nos Estados Unidos. Fazendo isso, certamente voce podera aperfeicoar a sua estadia no exterior e interagir melhor com a cultura do pais, e com as pessoas. Claro.Entao, segindo:1) Leia muito em ingles. Procure sites de noticias dos Estados Unidos (ou seu pais destino) e intere-se sobre os assuntos atuais, duas ou tres materias por dia bastam. Alem de melhorar a compreensao e interpretacao de texto, voce tambem vai estar atualizado sobre as coisas que acontecem no seu futuro pais.2) Aprenda letras de musicas em ingles. Chega de embromation gentchy! Acompanhar letras de musicas em ingles ao ouvi-las e procurar suas respectivas traducoes, nao so fara com que voce aprenda a cantar da forma correta como ajudara a aprender palavras novas.3) Assista filmes em ingles. Nada de filmes dublados, faca-me o favor ne? O melhor e assistir com o audio original e a legenda em ingles, treinando reading e listening.4) Deixe a vergonha de lado e nao tenha medo de errar. Aqui cabe a citacao de dois cliches: errar e humano, e, a pratica leva a perfeicao. E de extrema importancia treinar o ingles, e ter vergonha de errar so atrapalha a evolucao. Uma dica boa e, quando voce errar e perceber, nao deixa passar batido... Volta e corrija-se, mesmo se tiver de fazer isso 2, 3, 4x. Se auto corrigir ajuda a nao errar.5) Pratique conversacao. Encontre alguem com quem voce se sente confortavel e que esteja no mesmo nivel de ingles, conversem sobre diferentes topicos ou usem o ingles nos assuntos do dia a dia: quando o ingles e adicionado a rotina, torna-se natural e acaba sendo mais facil praticar. Fora a troca de conhecimento.6) Pense em ingles. Quando estiver nos Estados Unidos isso sera uma obrigacao, por isso insira esse costume na sua rotina o quanto antes possivel. E uma forma mais constante de treinar o idioma, portanto desligue o portugues da sua mente e pratique o ingles o tempo todo.7) Aprenda o vocabulario e as terminologias relacionados ao seu curso. Se voce ja e formado na faculdade, sabe bem que cada area tem termos especificos que precisam ser dominados para a compreensao. Por isso, se voce vai para os Estados Unidos pra melhorar o seu ingles por conta do seu cargo, a melhor opcao e procurar por sites oficiais da sua area no pais de destino, no
caso da maioria das au pairs, Estados Unidos e, assim, desenvolver o vocabulario.8) Procure palavras novas no dicionario. Se voce se deparar com uma palavra que nao conhece, nao hesite em procurar no dicionario, afinal ele sempre sera o seu melhor amigo durante o processo de aprendizado. Tente memorizar o significado e traducao das palavras e forme sentencas com ela, encontre sinonimos, etc...9) Encontre estudantes do mundo todo para se corresponder. Talvez Pen Pal em sua forma original, por cartas, ja esteja em desuso na era da internet. Mas e possivel encontrar N sites de correspondencia online, como o Inter Pals e o Penpal.net, para conversar com pessoas do mundo todo.10) Crie versoes em ingles de jogos com palavras, como jogo da forca, stop ou da memoria. Encontre formas divertidas de manter o ingles afiado!Bom, essa primeira parte sao dicas interessantes e super validas! Faceis e acessiveis, basta a forca de vontade ;)Beijo a todas,Clube da Au Pair.
Por Natalia RosalinoE quando voce esta longe de casa e chega seu aniversario?! epa!Deixa eu contar pra voces o que aconteceu nesses ultimos tempos aqui no Colorado...Muita coisa boa e muita coisa ruim aconteceram. Esse post vai ser um resumao porque eu tenho muita coisa pra fazer hoje, ontem foi meu aniversario e hoje vai ter festa brasileira =DPois bem, dentre as coisas ruins eu fiz coisa errada no transito com todos dentro do carro e estava extremamente exausta e cansada da semana, o que acumulou sentimento e eu chorei muito e desabafei com a minha host e ela super entendeu! Eu nao passei no Written Test pra tirar a Drivers License porque o vocabulario e muito diferente e eu me senti uma PATA por passar na prova do Brasil com 45 questoes sobre placas, rodovias, MECANICA, etc... E nao ter passado aqui com 15 questoes perguntando o que tem de fazer primeiro antes de mudar de faixa. FODA! O vocabulario e muito "pegadinha" e tambem palavras diferentes com o mesmo significado... Mas eu estudei BASTANTE (enfase!!!! pq foi mto mesmo!) e semana que vem vou fazer o teste de novo! =]Das coisas boas, eu decidi libertar meu coracao e, assim, conseguir viver mais feliz aqui transformando coisa ruim em boa, fazendo com que meus hosts e meus amigos me vissem mais alegre, feliz e disposta!Ontem foi meu aniversario, e olha so o que minha familia aprontou pra mim:Nos tinhamos combinado um Skype e quando eu entrei e vi meu pai comecei a chorar de saudade e vontade de estar perto pra poder ser abracada. Mas meu pai nao deixa as coisas serem tristes, ele adora piada e fez eu rir um monte com as gracinhas dele!!!! De repente veio o Gustavo (amor da minha vida) com balao e pediu pra eu fechar os olhos, eu fiz! Quando ele falou: "pode abrir" e eu tirei a mao pra olhar, TODA A MINHA FAMILIA estava na frente da camera segurando um bolo e cantando parabens! Eu nao sabia se ria ou chorava. Na verdade, eu ria E chorava ao mesmo tempo! Nesse print que eu tirei nao da pra ver todo mundo, quem esta segurando o bolo e meu tio, atras e minha cunhada e de branco e meu irmao. O pequeno? E o Gustavo, meu pequeno principe, amor da minha vida! Tambem estavam minha mae, pai, tia, primo, prima, meu irmao e minha cunhada. Todos encurralados no quarto do meu irmao mais velho cantando parabens pra mim, me fazendo chorar, rir e me sentir amada como filha, irma, prima, sobrinha e ate mesmo cunhada!Meu host estava comigo no Skype e ele foi ate a geladeira e disse: "Voce tem de provar isso!!!" Abriu uma cerveja diferente que eles compraram ontem e me deu, eu olhei pra minha familia e falei: "Essa e pra voces!" E nos "brindamos" juntos, mas ai meu host fez Cheeeeeeeeeeeeeeeeeeeers comigo pra deixa-los com inveja hahahhah!!!Depois que desliguei o Skype minha host chegou e nos jantamos pizza juntos e demos muita risada.Posso afirmar com toda certeza do mundo
que foi o melhor aniversario que eu tive, por ser tratada com carinho pelos meus hosts e receber todo amor da minha familia, de longe.Hoje tem comemoracao do meu aniversario, comida brasileira e etc.. =D Vejo voces no proximo post!Beijo!
a sede tomando um copo de refrigerante, pode ate ser que na hora a sede passe, mas dali 15 minutos estara de volta, e ai a pessoa ingere mais refrigerante, o que e um absurdo.O problema e que a pessoa nao e acostumada a ingerir agua, e por isso acaba nao ingerindo o liquido necessario para sua sobrevivencia. Listo a seguir alguns dos beneficios da ingestao de agua: Ajuda na perda de peso: a agua nao tem calorias, nem acucar, nem gorduras, nem carboidratos. Beber agua ao inves de refrigerantes ou sucos de pacotinho emagrece, alem do mais muitas das vezes que achamos que estamos com fome estamos na verdade com sede, por isso ingerir agua quando estiver com fome ajuda a emagrecer comendo menos; Coracao saudavel: um estudo mostrou que as pessoas que consumiam pelo menos 5 copos de agua por dia tem 41% a menos de chance de desenvolver problemas cardiacos do que os que consomem menos de 2 copos; Energia: beber agua evita que fiquemos desidratados, que causa cansaco fisico, fadiga, tontura, fraqueza muscular entre outros sintomas, se o corpo esta com sede e porque ja esta em parte desidratado, por isso de a ele o que ele pede: agua; Dor de cabeca: um dos sintomas de um corpo desidratado e a dor de cabeca, existem N motivos para se ter dor de cabeca, mas um dos mais comuns e a falta de agua; Pele saudavel: pessoas que ingerem agua em quantidades adequadas todos os dias tem pele e cabelos mais bonitos e saudaveis, a pele e mais brilhosa e tem aparencia de saudavel; Problemas digestivos: para que nosso sistema digestivo funcione corretamente e preciso que se tome agua, muitas vezes apenas a mudanca de habito de comecar a beber agua suficiente regula intestino preso e acaba com acidos no estomago; Limpeza: a agua ajuda a eliminar as toxinas e residuos do corpo; Combate o cancer: estudos comprovam que quem bebe agua tem 50% menos chance de ter cancer de bexiga, 45% menos chances de desenvolver cancer de colon, assim como de mama; Melhora o desempenho: de qualquer pessoa que pratique exercicios fisicos. A pratica de exercicio exige que o corpo tenha mais agua disponivel, e se tiver o corpo responde melhorando a performance do atleta;Muito interessante, fonte: site: A S- Alimentacao Saudavel-Vania Barros- nutricionista- crn 1446 blvania@oi.com.br
ALIMENTOS INIBIDORES DE APETITEFoi realizada uma pesquisa em que, onde se incluia alimentos ricos em fibras e gorduras saudaveis, ajudavam a controlar a compulsao por comida e doces. Veja a montagem deste cardapio. Os alimentos ricos em fibras promovem saciedade por que e preciso mastiga-los por mais tempo, o que resulta em ganho para o cerebro - ele recebe a informacao rapidamente, antes que a pessoa exagere durante a refeicaoAs fibras ainda reduzem a carga glicemica da refeicao, fazendo com que o acucar (carboidrato) do alimento entre aos poucos na corrente sanguinea. Tal processo tambem e eficiente para controlar o desejo por doces.1. 1 xicara (cha) de espinafre cozido: 5,3 g de fibras2. 1 maca: 4,0 g de fibras3. 1 pera: 4,0 g de fibras4. 2 colheres (sopa) de feijao cozido: 3,8 g de fibras5. 1 xicara (cha) de couve cozida: 3,5 g de fibras6. 2 colheres (sopa) de farelo de aveia: 2,6 g de fibras7. 1 fatia de abacaxi: 2,5 g de fibras8. 2 colheres (sopa) de grao de bico cozido: 2,5 g de fibras9. 10 ramos de agriao: 2,0 g de fibras10. 3 castanhas do Para: 2,0 g de fibrasAlem dos alimentos ricos em fibras, as proteinas e as gorduras tambem sao aliadas no controle da gula ou compulsao alimentar. Ambas demoram mais tempo para serem digeridas, prolongando a sensacao de saciedade apos a refeicao.ALIMENTOS INIBIDORES DE APETITEFoi realizada uma pesquisa em que, onde se incluia alimentos ricos em fibras e gorduras saudaveis, ajudavam a controlar a compulsao por comida e doces. Veja a montagem deste cardapio. Os alimentos ricos em fibras promovem saciedade por que e preciso mastiga-los por mais tempo, o que resulta em ganho para o cerebro - ele recebe a informacao rapidamente, antes que a pessoa exagere durante a refeicaoAs fibras ainda reduzem a carga glicemica da refeicao, fazendo com que o acucar (carboidrato) do alimento entre aos poucos na corrente sanguinea. Tal processo tambem e eficiente para controlar o desejo por doces.1. 1 xicara (cha) de espinafre cozido: 5,3 g de fibras2. 1 maca: 4,0 g de fibras3. 1 pera: 4,0 g de fibras4. 2 colheres (sopa) de feijao cozido: 3,8 g de fibras5. 1 xicara (cha) de couve cozida: 3,5 g de fibras6. 2 colheres (sopa) de farelo de aveia: 2,6 g de fibras7. 1 fatia de abacaxi: 2,5 g de fibras8. 2 colheres (sopa) de grao de bico cozido: 2,5 g de fibras9. 10 ramos de agriao: 2,0 g de fibras10. 3 castanhas do Para: 2,0 g de fibrasAlem dos alimentos ricos em fibras, as proteinas e as gorduras tambem sao aliadas no controle da gula ou compulsao alimentar. Ambas demoram mais tempo para serem digeridas, prolongando a sensacao de saciedade apos a refeicao.Vania Barros- nutricionista- crn 1446 blvania@oi.com.br Alguns anos depois de dar uma entrevista a uma revista americana, disse:"O Cristianismo vai se acabar, vai se encolher, desaparecer. Eu nao precisodiscutir sobre isso. Eu estou certo. Jesus era legal, mas suas disciplinassao muito simples. Hoje, nos somos mais populares que Jesus Cristo." (1966).Lennon recebeu cinco tiros de seu proprio fa. 781 -
JEGAAL Filho de Sequenias, neto de Hananias, bisneto de Zorobabel, trineto de Fadaias, tetraneto de Jeconias e descendente do rei Josias.782 - JEGBAAR Filho de Davi, neto de Jesse, bisneto de Obed, trineto de Booz, tetraneto de Salmon e descendente de Juda. Jegbaar foi um dos filhos que Davi teve em Jerusalem.783 - JEIEL (3) Filho de Laadan, neto de Gerson, bisneto de Levi, trineto de Jaco e tetraneto de Isaac.784 - JEIEL (4) Filho de Hotam e natural de Aroer, era um dos chamados "Herois de Davi", grupo de proeminentes guerreiros fieis ao rei Davi.785 - JEIEL (5) O escriba, ou secretario, durante o reinado de Ozias, filho de Amasias, no "Reino de Juda".786 - JEMNA (1) Filho de Aser, neto de Jaco, bisneto de Isaac, trineto de Abrao e tetraneto de Tare.787 - JEMNA (2) Filho de Hotam, neto de Heber, bisneto de Beria, trineto de Aser e tetraneto de Jaco.788 - JERAMEEL (1) Filho de Kis, neto de Mali, bisneto de Merari, trineto de Levi e tetraneto de Jaco.789 - JERAMEEL (2) Filho de Hesron, neto de Fares, bisneto de Juda, trineto de Jaco e tetraneto de Isaac.790 - JERAMEEL (3) Filho do rei Eliacim, foi um dos que foram mandados pelo rei para prender o Profeta Jeremias e Baruc, seu secretario. Porem, Jave protegeu a ambos e a ordem nao pode ser cumprida.791 - JEREMIAS PROFETA Filho de Helkias nasceu por volta do ano 646 a.C. em Anatot (no territorio de Benjamin), nas proximidades de Jerusalem, no seio de uma familia sacerdotal. Foi contemporaneo do rei Josias e de seus descendentes, no "Reino de Juda". Em 626 a.C. foi chamado ao ministerio do profetismo e ao iniciar suas pregacoes perduravam ainda os pessimos efeitos do nefando reinado de Manasses, epoca em que a idolatria paga mais floresceu. Foi contra tais aberracoes e contra o excessivo e superficial formalismo religioso que Jeremias focava as suas criticas. Muitos males trouxe-lhe essa destemida pregacao porque os poderosos, alvejados por ele, nao lhe pouparam violencias, perseguicoes, vilipendios e prisoes. Por fim, segundo a tradicao, foi apedrejado ate a morte nas proximidades de Tafnis no Egito, onde foi sepultado.792 - JERIAS (2) Filho de Selemias era um dos guardas do territorio da tribo de Benjamim. Foi ele quem realizou uma das prisoes sofridas pelo Profeta Jeremias, acusado, entao , de trair o povo judeu.793 - JERIAU E citado em "Cronicas" como filho de Hebron, neto de Caat e descendente de Levi.794 - JERIBAI Filho de Elnaam, era um dos chamados "Herois de Davi", grupo de proeminentes guerreiros fieis ao rei Davi.795 - JERIEL Filho de Tola, neto de Issacar, bisneto de Jaco, trineto de Isaac e tetraneto de Abrao.796 - JERIMOT (1) Filho de Musi, neto de Merari, bisneto de Levi, trineto de Jaco e tetraneto de Isaac. Era um dos inspetores dos dizimos pagos durante o reinado de Ezequias no "Reino de Juda".797 - JERIMOT (2) Filho de Azriel era o chefe da tribo de Neftali durante o reinado do rei Davi.798 - JERIMOT (3) Filho de Becor, neto de Benjamim, bisneto
de Jaco, trineto de Isaac e tetraneto de Abrao.799 - JERIMOT (4) Filho de Bela, neto de Benjamim, bisneto de Jaco, trineto de Isaac e tetraneto de Abrao.800 - JERIMOT (5) Filho de Heman e descendente de Levi era um dos Cantores do Templo em Jerusalem.801 - JERIMOT (6) Filho de Elfaal, neto de Saaraim e de Husim e um dos chefes de clas da tribo de Benjamim.802 - JERIOT Filho de Caleb e de Azuba, neto de Hesron, bisneto de Fares, trineto de Juda e tetraneto de Jaco.803 - JEROAM (1) O mesmo que Jerimot, ver Jerimot, filho de Elfaal.804 - JEROAM (2) Filho de Eliab (Eliu), neto de Naat (Tou), bisneto de Sofai (Suf), trineto de Elcana, tetraneto de Aimot e descendente de Caat e de Levi. Jeroam foi o avo do Profeta e Juiz Samuel.805 - JEROAM (3) Filho de Fassur, neto de Melquias, bisneto de Maasai, trineto de Adiel, tetraneto de Jazera e membro da linhagem dos sacerdotes.806 - JEROAM (4) Filho de Felaias, neto de Amsi, bisneto de Zacarias, trineto de Fasur, tetraneto de Malquis e membro da classe dos Sacerdotes.807 - JEROBOAO (1) Filho e sucessor de Joas no trono do "Reino de Israel". Reinou por quarenta e um anos e cometeu varios pecados contra Jave. Foi ele quem reconquistou o territorio de Israel, desde Emat (no norte) ate o Mar de Araba (no sul). Foi sucedido por Zacarias, seu filho.808 - JEROBOAO (2) Natural de Sareda, era filho da viuva chamada Sarva. Jeroboao soube atraves do profeta Aias que era o escolhido por Jave para ser o soberano de dez das doze tribos de Israel, apos a morte do rei Salomao. Este, sabendo dessa profecia tentou matar Jeroboao que para escapar refugiou-se no Egito, sob a protecao do Farao Sesac. Apos a morte de Salomao, voltou para Israel e foi aclamado reis das tribos rebeladas e governou a parte que foi chamada de "Reino de Israel". Porem, ambicionando a consolidacao do seu poder cometeu a idolatria paga o que atraiu sobre si a furia de Jave e disso resultou a sua ruina e a do pais. Jeroboao reinou por vinte e dois anos.809 - JESANIAS Filho de Jeremias e neto de Habassinias era o lider da tribo dos Recabitas na epoca do Profeta Jeremias.810 - JESBA Filho de Jeter, neto de Ezra e descendente de Juda.811 - JESBOC Filho de Abraao e de Cetura, sua segunda esposa, neto de Tare, bisneto de Nacor, trineto de Serug e tetraneto de Reu.812 - JESEIAS Filho de Jesi e membro da tribo de Simeao. Junto com seus irmaos, liderou um exercito que avancou ate a montanha do Seir conquistando um vasto territorio.813 - JESER (1) Em "Cronicas" e mencionado na condicao de filho de Bala e membro da tribo de Benjamim.814 - JESER (2) Filho de Neftali, neto de Jaco, bisneto de Isaac, trineto de Abrao e tetraneto de Tare.815 - JESFA Filho de Beria, neto de Elfaal, bisneto de Saaraim e de Husim e chefe de um dos clas da tribo de Benjamim.816 - JESFAN Filho de