dinheiro), ou nada em particular pode ser um sinal detranstorno da ansiedade.Segundo algumas estimativas,Metade de todas as pessoas com transtorno da ansiedade generalizadaexperimentam problemas com sono.3- Medos IrracionaisAlguns casos de ansiedade nao saogeneralizados, pelo contrario, esta ligada a alguma situacao ou coisa, comovoar, animais ou multidoes.Se o medo se torna opressivo emuito fora de proporcao do real risco envolvido, entao e um sinal de fobia.Apesar das fobias seremincapacitantes, elas nao sao obvias a todo instante. De fato, elas nao podemvir a tona ate que voce enfrente uma situacao especifica e descobre que voce eincapaz de superar o seu medo. Uma pessoa que tem medo de cobras pode passaranos sem ter problema, diz Winston. Mas, de repente, seu filho quer iracampar, e eles percebem que precisam de tratamento.4- Tensao muscularA tensao muscular quaseconstante, quer se trate de apertar sua mandibula, tensionando os punhos, ouflexionando os musculos por todo o corpo, muitas vezes acompanha os transtornosde ansiedade. Este sintoma pode ser tao persistente e generalizado que as pessoasque viveram com isso por um longo tempo pode parar de perceber depois de umtempo.O exercicio regular pode ajudar amanter a tensao muscular sob controle.5- Indigestao cronicaA ansiedade pode comecar namente, mas muitas vezes se manifesta no corpo atraves de sintomas fisicos, comoproblemas digestivos cronicos. Sindrome do intestino irritavel (IBS), umacondicao caracterizada por dores de estomago, colicas, inchaco, gases,constipacao e / ou diarreia, e basicamente uma ansiedade no trato digestivo,diz Winston.IBS nem sempre esta relacionadacom a ansiedade, mas os dois ocorrem frequentemente em conjunto e podem piorar.O intestino e muito sensivel ao estresse psicologico, e vice-versa, odesconforto fisico e social dos problemas digestivos cronicos pode fazer umapessoa sentir-se mais ansioso.6- Medo de falar em publicoA maioria das pessoas sentem pelomenos um frio na barriga antes de abordar um grupo de pessoas ou estar nocentro das atencoes. Mas se o medo e tao forte que nenhuma quantidade detreinamento ou pratica vai alivia-lo, ou se voce gasta muito tempo pensando ese preocupando com isso, voce pode ter uma forma de transtorno de ansiedadesocial (tambem conhecido como fobia social).As pessoas com ansiedade socialtendem a se preocupar por dias ou semanas antes de um determinado evento ousituacao. E mesmo se elas conseguirem passar pela situacao, elas tendem a ficarprofundamente desconfortaveis e ficar pensando por um bom tempo depois sobrecomo elas foram julgadas pelas outras pessoas.7- AutoconscienciaTranstorno de ansiedade socialnem sempre envolve falar para uma multidao ou ser o centro das atencoes. Namaioria dos casos, a ansiedade e provocada por situacoes do cotidiano, comopuxar conversa em uma festa, ou beber e comer em frente ate mesmo de um pequenonumero de pessoas.Nestas situacoes, as pessoas comtranstorno de ansiedade social tendem a se sentir como se todos os olhos estaovoltados para elas, e elas muitas vezes ficam vermelhas, tremem, tem nauseas,suam ou tem dificuldade para falar. Estes sintomas podem ser tao perturbadoresque eles tornam dificil conhecer novas pessoas, manter relacionamentos, eprogredir no trabalho ou na escola.8- PanicoAtaques de panico podem serassustadores. Imagine uma sensacao repentina de medo extremo que pode durarvarios minutos, acompanhados por sintomas fisicos assustadores como aperto nagarganta e peito, coracao acelerado,