Jejum, dieta da sopa, promessa, dieta da lua, aposta.....quem nunca cometeu nenhuma loucura para emagrecer, que atire a primeira pedra!!!As pessoas vivem apelando para inumeros recursos, esperando o milagre para ter um corpo perfeito. Muitas vezes, o resultado momentaneo destas loucuras ate parece ser positivo, devido a perda de alguns quilinhos. Mas e a saude, como fica? E a manutencao deste peso? Foi mantida?Vou explicar para voces o que acontece em nosso organismo, quando fazemos dietas malucas: Quando perdemos peso rapidamente, por meio de restricoes alimentares severas, o organismo enxerga esta falta de alimentos como uma agressao e age para se defender. Nesta defesa, ele utiliza a musculatura para gerar a energia necessaria para manter o seu organismo funcionando e mantem a gordura, de modo a garantir um grande estoque de energia. Como o musculo pesa mais do que a gordura, geralmente a perda de peso e mais acelerada comparando-se a perda de peso proveniente de uma dieta equilibrada. Com o passar dos anos, perdemos muita massa muscular naturalmente e fazendo estas loucuras, voce apressara este problema que lhe trara flacidez, tornara seu metabolismo mais lento, e acarretara em dificuldades cada vez maiores para emagrecer e principalmente para manter seu peso. E voce sabe por que seu metabolismo fica mais lento? Vamos imaginar como funcionava com nossos ancestrais, no tempo das cavernas: o homem saia para cacar e nem sempre conseguia comida. Quando encontrava uma caca farta, comia em grandes quantidades e quando acabava o alimento, muitas vezes passavam-se periodos prolongados de escassez. Por uma questao de sobrevivencia, a natureza se adaptou e evoluiu. O homem entao passou a estocar gordura para garantir energia em epocas de privacao alimentar. O organismo nao e bobo: 1gr de musculo oferece 4kcal, enquanto 1gr de gordura oferece 9kcal.Portanto, se voce esta pensando em fazer jejum ou dietas da moda para entrar naquele vestidinho novamente, saiba que isso trara consequencias serias para o seu corpo e para a sua saude. Nao basta comer, e preciso nutrir o seu organismo!!! E para isso, e preciso procurar um nutricionista. Somente este profissional e habilitado para avaliar o seu organismo por completo e elaborar um plano alimentar personalizado. Fuja de profissionais que passam dietas de gavetas, pois cada organismo tem suas particularidades e necessidades nutricionais.Forneca ao seu corpo todos os nutrientes necessarios para uma melhor qualidade de vida, e previna doencas futuras. Voce sentira a diferenca no seu dia a dia!!! Dra. Santhi Kucera KaraviasPersonal Diet CRN 19464 Lancheira Saudavel - Juntos mudaremos o futuro de muitas criancas!!! Segundo a Organizacao Mundial da Saude (OMS), 43 milhoes de criancas no mundo, em idade pre escolar, apresentam excesso de peso ou encontram-se obesas. Alem da obesidade, tem sido cada vez mais comum encontrarmos criancas com doencas cronicas, que ate algum tempo acometiam apenas adultos ou idosos. Mas por que isso vem acontecendo?A industrializacao mundial trouxe diversas mudancas nas formas de produzir, comercializar e preparar os alimentos. Estas alteracoes fizeram com que o ser humano ficasse exposto ao consumo de alimentos ricos em gorduras, acucares, sodio e aditivos quimicos prejudiciais ao