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............. Estou muito feliz com os resultados que venho obtendo e, depois que resolvi sair do estado de "anestesia" (minha ex-zona de conforto), ja colho otimos frutos, essa semana a "dona filizola" registrou 67,4 kg. (Mereco, agradeco e quero mais)Atualmente estou com mais disposicao e vou ate encarar atividade fisica coisa da qual eu nao suportava a ideia. Ainda tenho algumas resistencias mais relacionadas a academia do que as atividades em si. Cheguei num ponto do meu emagrecimento onde meu corpo clama por exercicios. Ja emagreci 25 kg, sem fazer nenhuma atividade, so focando na alimentacao. Entretanto, tem 9.4kg para eu atingir a minha meta de peso, por isso, quero aliar a alimentacao com atividade fisica. Recentemente investi em um aparelho chamado mini stepper, da Domyos, que simula subir escadas, pois meu intuito nao e apenas acelerar a minha meta, quero tambem tonificar meu corpo. Agora e so praticar que os resultados virao!Rumo aos 58kgs! Faz um tempo que nao passo por aqui, eu estava "anestesiada", essa e a forma que eu encontrei para definir quando nao sei o que fazer.... kkk.... Ainda nao consegui atingir minha meta de peso, pra falar a verdade ainda estou com o mesmo peso. Mas, isso nao quer dizer que eu desisti, pelo contrario, agora estou mais fortalecida e mais do que nunca quero eliminar os 10kg que faltam. Mandei um e-mail para minha orientadora falando sobre algumas reflexoes, veja abaixo: Caiu uma ficha muito importante que explica do porque que eu fico me boicotando com relacao a fazer o metodo 100%, fico esperando as fichas cairem para tomar atitudes, acho que conectei meu emagrecimento a isso, querendo buscar respostas do porque eu engordei, achando que o inconsciente vai trazer tudo a tona, ai comecei a questionar: - e se nao vier tudo a tona? - eu quero continuar como estou? Ou seja, se eu nao descobrir todas as respostas vou ficar limitando meu emagrecimento ate quando?Vai fazer quase 2 anos que estou no Meta e eu nunca fiz o metodo 100% por 28 dias, eu fiz os meus 100%, acho que muitas vezes nem isso! Foquei mais naquilo que tinha facilidade, ainda sim conseguir eliminar 25 kgs, entretando vejo que para ser magra de verdade eu preciso tomar as atitidudes e habitos de um magro, nao apenas uma cabeca gorda camuflada em um corpo magro. Uma coisa que percebi que me fortaleceu bastante e que durante todo esse processo por mais que fiquei estacionada por muitas vezes, eu nao engordei, apesar das oscilacoes! Isso me deu muita forca para acreditar que depois que eu chegar na minha meta de peso eu vou me manter magra mesmo!Um fato curioso que aconteceu recentemente fui comprar roupa, ha muito tempo que eu nao comprava uma calca jeans, peguei a 44, para minha surpresa ficou larga, entao pedi que trouxessem a 42, meio incredula achando que ela nao entraria, fiquei pasma, a calca entrou. Entretanto fiquei na duvida, apesar dela ter servido, a 44 era mais confortavel. Dai eu comecei a questionar, porque eu quero uma calca 44 se
meu objetivo e emagrecer! preciso sair da zona de conforto! Entao, comprei a calca 42, agora ja estou pensando na 40. E engracado porque nao me lembro qual foi a ultima vez que usei uma calca 42, eu acho que ja pulei para 44 e assim ate chegar 48.... rsrss... mais isso tudo agora e passado!Agora estou com o Projeto Cintura Fina, sou a mais nova adepta do Tight Lacing, ha muito tempo que eu cobicava um corset. Mas, em virtude dos varios kilos a mais acabei adiando. Entretando essa fase ja passou e agora posso usar a minha linda peca. Espero que ajude a modelar ainda mais meu corpo!!!Vou mostrar a evolucao do treino!
A palestra dessa semana apresentou um tema muito relevante pra quem desconta sentimentos em comida. O fato e que se usassemos o alimento apenas para nutrir nosso corpo, certamente nao haveria obesidade, o perigo esta exatamente nos sentimentos que atribuimos a eles. Ha 3 semanas estava com uma vontade absurda de comer chocolate branco com frutas, procurei em varios lugares e nao achei o fulaninho, ai eu parei pra pensar eu nem gosto desse chocolate, da onde veio essa vontade repentina? A resposta vem quando a gente questiona e realmente descobri! Tchantchantchannnn......A ultima vez que comi esse chocolate eu estava com a minha mae, pois ela adora esse doce e sabe quando foi isso? na infancia! Sabe por que tive vontande de come-lo, porque estou sentindo muita falta dela, esse ano a gente se viu muito pouco, devido a correria do dia-a-dia. No comeco do ano meu pai ficou muito doente por conta da diabetes e consequentemente teve que parar de trabalhar e se aposentar. Com isso, eles tiveram alterar totalmente a rotina da vida deles, sao varias idas aos medicos e tambem financeiramente eles resolveram investir em construcao de casas para alugar, em Paulinia, ou seja, pouco da pra gente se ver. Acho que deu pra entender o que eu estava querendo substituir com o chocolate, atribui o carinho e o momento que passavamos juntas a esse doce. Enfim, acabei nao comendo, a vontade passou a gordura nao se intalou no meu corpitchio. Certamente, se eu fosse querer suprir todo esse "sentimento" iria acabar em compulsao e o problema seria resolvido? NAO, pelo contrario, o sentimento iria continuar e apareceriam outros juntos, como a culpa e frustracao. Na terca-feira fiz o exercicio, com a orientadora Helimar, pra variar chorei a bessa, realmente externei meus sentimentos. O Exercicio consistiu em levar um alimento que fosse irresistivel e ficar olhando 5 minutos para ele, deixando vir a tona todas as emocoes e sensacoes. Eu que havia depositado meus sentimentos aquele doce, para suprir a ausencia a minha mae. Naquele momento significou que o chocolate nao poderia fazer nada por mim, ele nao e o afeto que eu tanto queria e quando voce resignifica descobre realmente do que voce precisa, de modo que o vazio do coracao nao se preenche com comida e sim com sentimentos! Por muito tempo fiquei isolada no meu mundinho, tendo que lidar com a obesidade sozinha, pois nao queria compartilhar com as pessoas meus sentimentos, tao pouco pedir ajuda. Com isso, meu recurso mais proximo foi a comida, ela me fazia sentir "prazer" e ao mesmo tempo ajudava a preencher o "vazio". Obviamente seu efeito era momentaneo, pois logo depois vinha a culpa, frustracao e os quilos a mais. Custei a sair desse ciclo vicioso, ate entender que jamais a comida vai preencher o "vazio do coracao", esse se preenche com sentimentos. Cheguei ao ponto de nao querer sair de casa, quando tinha que ir a algum lugar era a guerra com o guarda roupa, com o espelho e com a vida. Sem contar que eu nao escolhia a
roupa, era ela que me escolhia. Como eu nao dormi magra e acordei gorda, foi um grande percurso ate chegar a quase 3 digitos. E cada quilos a mais que eu ia adquirindo, eu inventava um novo meio para disfarcar as gordurinhas, comecei com duas calcinhas para dividir a barriguinha abaixo do umbigo junto com a meia calca, a gordura comecou a aumentar ai fui para as bermudas modeladoras, ja nao era o bastante, parti para os modeladores de corpo inteiro junto com as cintas que apertam ate a alma. Conclusao: - o desconforto so aumentava e todos os dias eu falava que ia comecar uma dieta, mas sempre adiava para as segundas-feiras, ou seja, + ou - 50 decisoes adiadas a cada ano. Enfim, nao adianta querer disfarcar, o jeito e tomar a decisao e se comprometer, fica mais facil se estivermos munidos de recursos, pois nos torna mais persistentes diante das nossas resistencias! Eu sempre me considerei vaidosa, vivia maquiada, fazia mascaras faciais, unhas, cabelo e "bigode" buco, opa, abafa! Conforme minha rotina ia se alterando, sempre deixava algo para tras, a vaidade foi uma delas, assim como a auto-estima, cheguei ao ponto de so destacar meus defeitos e nao conseguia ver mais as minhas qualidades, vivia me depreciando perante aos outros. Eu so nao afundei de vez, porque Deus enviou uma luz na minha vida, a minha pequena Yane. E esse foi um motivo a mais para que eu tomasse a decisao de emagrecer assim como de ter a coragem de buscar ajuda. No comecou fui primeiro na academia, pois meu intuito nao era so emagrecer, queria tambem ver pessoas e fazer amigos, ja que me sentia muito sozinha. Com o passar de 2 meses e muito sacrificio "perdi" 3 kilos (que logo encontrei), tambem nao consegui fazer nenhum amigo, sem contar que me sentia um peixe fora d agua, pois as pessoas que ali estavam gozavam de boa forma, viviam apressadas demais para ter que suprir minha carencia de amigo. Perante as minhas necessidades "fisicas" e "psicologicas" a academia nao seria a minha solucao, por isso desisti. Foi ai que coloquei na cabeca: - se foi a comida que me levou a obesidade, sera ela que me levara a ser magra. Fiz algumas tentativas frustradas com "dietas milagrosas", mas sentia que nao era o bastante, de modo que "vazio" sempre batia na porta, me levando a compulsao. Mas nem por isso eu desistia, no meu intimo eu sabia que teria que buscar outras alternativas para lidar com isso, porem de maneira mais estrategica e estruturada, por isso, busquei o Meta Real, e acreditei na proposta deles e o resultado esta ai pra comprovar. Sem contar que me senti incluida entre pessoas, ja que todos ali estavam em busca do mesmo objetivo. Aos poucos fui conhecendo pessoas, compartilhando historias, fazendo amigos e preenchendo a minha vida e meu coracao.As palestras foram fundamentais, pois a cada informacao fui resgatando as coisas boas que havia deixado de lado, como tambem tendo a oportunidade de conhecer coisas novas. A minha auto-estima foi
aumentando em cada quilo eliminado, comecei a externar meus sentimentos em minhas atitudes, voltei a fazer as pazes com o espelho, a querer me vestir melhor, tal como me maquiar, essa por sua vez esta me ajudando a demonstrar o quanto minha beleza interior esta fortalecida. Do fundo do coracao, espero poder ajudar as pessoas com o meu blog, assim como ele vem me ajudando em cada post publicado. beijos,
Medidas iniciais: Busto 95torax 84cintura 80bacia 95 Medidas atuais: Busto 92torax 80,5cintura 77bacia 95Comecei a usar o corset no dia 03/11, de la pra ca eu uso quase todos os dias, fico pelo menos 8 horas, as vezes um pouco mais e outras menos. Mas ate hoje ainda nao consegui dormir com ele, na verdade ainda nem tentei, por isso, nao tenho como descrever essa experiencia por enquanto. Posso dizer que estou muito satisfeita com os resultados acima, sem contar estou me sentindo muito sensual. Preciso tirar mais fotos para postar aqui, assim da pra acompanhar melhor a evolucao do treino.Nao vejo a hora de poder comprar mais alguns modelos, ate ja fiz a listinhas dos proximos que ando cobicando.... eheheh Onde encontra-los: Black Cat CorsetsKiss Me Esqueci de dar os creditos do meu maravilhoso corset para Agnes Testa, a corsetmarker, da Kissme Corsets. O modelo do meu corset e o floral 12, um underbust, pedi que fizesse algumas adaptacoes para praticar o tight lacing. Estou adorando a experiencia, ja conseguei reduzir 3 cm de cintura em 2 semanas de uso. Nao vejo a hora de comprar os modelos overbust (cobre os seios), queria ter um monte, assim daria para variar! kkkk Depois de uma semana estressante, por conta dos problemas do meu condominio, que por sinal sou sindica, achei que meu emagrecimento ficaria comprometido, devido ao estresse, assim como a alteracao da minha rotina alimentar, pois, literalmente perdi a fome, deixei de fazer algumas refeicoes e nao me concentrei no meu emagrecimento, achei que meu metabolismo iria desacelerar, tanto que tive a sensacao de estar inchada. Mas que por sinal, foi apenas impressao, pois emagreci 1,6 kg esta semana. Fiquei surpresa com a minha reacao, perante aos problemas que estou enfrentando, sendo que dessa vez nao estou descontando em comida todo o meu nervosismo e ansiedade. Certamente se fosse em outros tempos, nao passaria ilesa por tabletes de chocolates e outros doces.Minha cabeca esta realmente emagrecendo e isso me deixa muito feliz, pois a minha persistencia esta vencendo as resistencias, isso e o resultado das mudancas que permiti que acontecem durante esse percurso. E uma prova que a informacao e conhecimento sao otimos aliados. Conclusao: logo vou obter meu diploma de Magra...(Eba). Falo com propriedade que o Meta Real conseguiu nao so mudar o meu corpo como tambem minha vida, sou muito grata por isso, em especial dedico a minha orientadora Roseli Masi, que e a minha referencia e tambem uma mulher excepcional, quero ser assim quando crescer. "Desaprender para aprender. Deletar para escrever em cima. Houve um tempo em que eu pensava que, para isso, seria preciso nascer de novo, mas hoje sei que da pra renascer varias vezes nesta mesma vida. Basta desaprender o receio de mudar"Martha Medeiros Faz um tempinho que nao dou o ar da minha graca por aqui, e porque ultimamente estou focada nos treinamentos dos produtos da Mary Kay, como tambem divulgando meu trabalho e pra completar estou organizando algumas questoes daqui do Condominio, esse ultimo so me enche o saco, nao vejo a hora
do meu mandato de sindica acabar. Com isso, meu emagrecimento esta um pouco estacionado, sei que nao e desculpa mas tenho que me reorganizar, porque sempre que algo modifica a minha rotina a primeira em ser alterada e a minha alimentacao e isso nao esta nada correto, alem do que me faz patinar. Confesso que estou numa zona de conforto, pois ja emagreci 24 kg e faltam quase 12 kg para atingir meu objetivo. Os desconfortos ja nao sao os mesmos de quando iniciei, talvez isso fez com que eu relaxasse um pouco, mas tambem tem outras coisas que preciso resolver que eu estou adiando. Na palestra da semana passada ficou muito nitido falando sobre (Tralhas, entulhos e baguncas), esse tema parece estranho quando relacionado ao emagrecimento, mas tem tudo haver, pois atrapalha bastante quando as coisas estao desorganizadas, em varios aspectos da vida!Por isso, preciso fazer uma limpeza no meu guarda-roupa e doar tudo aquilo que nao me serve mais e tambem fazer uma geral em outros lugares, comecar a dar espaco para que as coisas novas entrem na minha vida. Se eu busco por mudancas elas tem quer partir de mim, isso nao da para delegar pra ninguem, assim como no emagrecimento, e uma experiencia que so sabe quem passa por ela.Enfim, resolvi fazer um video sobre minha transformacao, ja que nao foram apenas os quilos eliminados mas tambem o reencontro com a auto-estima, quero compartilhar a minha evolucao, de modo que espero ajudar outras pessoas, assim como fui ajudada ao assistir o progresso de muitos que conseguiram atingir seus objetivos. Pois, e possivel emagrecer sem cirurgias, remedios e dietas malucas, apenas com alimentacao saudavel, mudancas de habitos e reprogramacao do cabecao....rsrs
Eu nunca mais terei 20 anos, mas, ja nao posso dizer o mesmo para o 58 kg!Com a experiencia do passado estou reescrevendo uma nova historia, pensando no futuro sem deixar de viver o presente! Este livro incentiva de uma forma contagiante, te faz ter vontade de mudar sua vida no mesmo instante, cheio de palavras diretas e realistas que fazem voce sentir a necessidade de melhorar a cada dia e como o titulo mesmo diz, Nada e impossivel!Esta mais do que recomendado, li e adorei!Por : Fabio Dummer Camargo & http://eniohara.com/index.php O filme que eu indico essa semana e A prova de fogo , um filme que tem como missao abrir os olhos dos casais que estao com o casamento abalado. Este filme alem de emocionante nos faz repensar nossos atos diante das outras pessoas e poe em questao o modo que Deus age para chegar em nossos coracoes. '' Sempre havera um lado de nos que nao sera bom, o lado obscuro de uma garota que quer rasgar como se a carne fosse apenas um vestido feio, uma vontade insaciavel de enfrentar os medos, de dar com a cara no perigo, correr tao rapido ate sair da linha segura que a prende, sonhar alem do que se imagina, quem sabe deixar o fogo arder por fora, nao so por dentro, deixar a garra crescer como lamina e ir a luta do que se acredita, lutar ate o fim para se redescobrir todos os dias, o lado obscuro deve sair pra passear as vezes, o ar fresco cai muito bem. '' Return to innocence - Enigmahttp://www.youtube.com/watch?v=Rk_sAHh9s08 Todos tem algo a dizer, ideias diferentes, realidades diferentes e principalmente, nem todos pensam da mesma forma, esse e o conhecido '' livre arbitrio ''. Engracado as pessoas opinarem muitas vezes sem nunca terem passado por isso, sem terem a nocao do que estao falando e muitas vezes confundirem '' ajudar '' com manipular a vida dos outros.Pessoas certas criticam, pessoas boas aconselham, a diferenca e que uma critica atinge de forma obrigatoria, e um conselho e apenas um forma de mostrar a pessoa que ela tem outras alternativas. Tudo muda pela forma como e dito, sua opiniao nao deve ser usada para influir na opiniao de ninguem, voce nao deve se por na posicao de correto, deve deixar que as pessoas sintam que suas palavras sao para ajuda-las e jamais manipula-las.Se voce sofre com isso e esta sempre aturando Nos crescemos recebendo ordens dos nossos pais, ate a hora de ir tomar banho era controlada, mas voce nunca parou pra pensar que aquilo so poderia te fazer bem, coisas bobas que aprendemos na infancia, hoje fazem toda diferenca na nossa vida, em todos os setores precisamos usar a boa educacao que tivemos, e o carater que herdamos e o principal alicerce para o futuro.Sei que nao posso dizer que todos tiveram um infancia tao facil, cada um aprendeu do seu modo, mas seja bom ou ruim qualquer aprendizado e benvindo, hoje existem pessoas mais fortes outras mais submissas, por isso as vidas sao diferentes
e as pessoas fazem escolhas diferentes, esse e o livre arbitrio.Sempre ofereca um ombro amigo a quem precisa, esteja esta pessoa certa ou errada ela precisa de um incentivo para melhorar, palavras sao prejudiciais quando usadas de forma errada mas um abraco verdadeiro pode mudar tudo. Nunca domine os pensamentos de ninguem pisando em sonhos ou tentando convencer a pessoa a mudar de ideia, jamais critique, antes de opinar olhe para a sua vida, veja se ela esta bem cuidada, se suas plantas estao bem regadas, se nao tem uma panela no fogo, sempre olhe para voce antes de julgar ou opinar, as pessoas podem estar passando por coisas que voce nem imagina e alguem opinando so piora.Seja um familiar, um amigo proximo ou um conhecido, sempre ajude apoiando e se nao puder ajudar nao atrapalhe, a vida e curta e cada um vive do seu jeito, se sua vida e boa em uma casa propria, pode nao ser a mesma vida do seu amigo que esta com o aluguel atrasado, sempre repense seus atos diante das outras pessoas, um pequeno ato para quem precisa faz toda a diferenca. Preocupe-se em ter boas intencoes e seguir em frente com sua vida. Antes de falar qualquer coisa tenha certeza que a pessoa merece ouvir, e quando nao tiver algo produtivo para falar fique quieto, nao deixe de cuidar de sua vida para prejudicar a dos outros e nunca deixe que prejudiquem a sua, aprecie seus valores e nao fale das pessoas se nao for falar coisas boas sobre elas e assim espontaneamente tudo ao seu redor ira transparecer...
Entre tudo que escrevo desde os doze anos,evito constranger as pessoas com as coisas que eu penso, chega a ser engracado tentar aconselhar os outros e nao usar os proprios conselhos, foi por esse motivo que fiz este blog, para aliviar um pouco minha mente de tantas ideias, nao tinha mais espaco pra tanta coisa, sei que dentro disso preciso mostrar de onde vem esses pensamentos, se nao eu nao permitir que me conhecam nunca me entenderao.O unico receio e ser interpretada de uma forma diferente do que sou, talvez um pouco excentrica demais, mas correr riscos e aceitar todas as consequencias e viver da maneira que eu achar melhor independente das opinioes alheias.Possuo uma personalidade muito forte, isso pode me atrapalhar ou me ajudar, mas de uns anos pra ca aprendi a nao levar tanto a serio essa viagem chamada '' vida''.Nos precisamos ir alem de expectativas e oportunidades, andar ao lado da loucura de vez em quando e preciso, ir atras de algo que parece impossivel e transforma-lo em algo comum.O que me diferencia das outras pessoas e nao fazer planos, como ja devem ter notado em algumas postagens eu prefiro sempre viver o momento a ter que planejar algo para o ano que vem, sou um pouco pessimista quando o assunto e o amanha, o hoje pode ser muito interessante.Dentro das minhas postagens tento ajudar as pessoas a verem onde estao errando ou faze-las se identificarem. Como tambem tenho muito a aprender escrevo as conclusoes que eu tenho sobre as atitudes das pessoas e as surpresas da vida, essas conclusoes que observo desde crianca, posso nao seguir ao pe da letra os bons caminhos, mas ja tenho minhas proprias opinioes para seguir os meus caminhos.Eu observo os erros das pessoas para nao errar como elas, mas em alguns casos eu so aprendo quando passo pela experiencia, o que e normal, pois ninguem e intocavel.Os sentimentos existem para serem apreciados, seja amor, odio, emocao, raiva, dor, calma, todos fazem parte dessa viagem.Eu nao espero ser a pessoa que esta certa ou a boa conselheira, porque muitos discordam do meu jeito de pensar , temos o livre-arbitrio para fazermos nossas escolhas, mas precisamos ser compreendidos e aceitos da forma que somos. Para se entender um louco basta ser tao louco quanto ele. Tantas jornadas e a gente chega a pensar que e bom caminhar tanto pra arriscar o final, de qualquer forma e bom se sentir vivo, estar em um lugar que se sinta bem, apreciando um drink ou fumando um cigarro, seja o que for, a jornada e boa demais para ser desperdicada e vive-la faz toda a diferenca. Nao se deve pedir certezas a ninguem, queira ter incertezas para poder arriscar suas escolhas, tanto faz ser certo ou errado, ruim e nao ter reacao a nada.Tanto faz se perdeu o emprego, tomou um fora ou se nao gostam do seu jeito, importa quem voce e e do que e capaz para fazer o bem.Entre tantas indiferencas ninguem nota a arrogancias, e ruim ouvir a verdade mas falar mentiras todo
mundo gosta. Agir indiferente te torna um pouco menos focado nos problemas alheios e ate mesmo nos seus, e a indiferenca que te deixa fora das questoes entre o bem e o mal.E bom lutar pelo que se acredita, mas e ainda melhor acreditar na luta.A parte boa em ser humano e nem sempre ser exato, voce nem sempre vai fazer a coisa certa ou agir como manda o livro de regras, vai surpreender e ser surpreendido, nao esta escrito no destino de ninguem a perfeicao, e tudo tao temporario na vida que perder tempo organizando e o mesmo que desorganizar seu proprio tempo.Quem faz planos esta arriscando um futuro que ainda nao existe, so podem ser pessoas que otimizam demais, mas eu acredito que as verdadeiras pessoas otimistas vivem o momento sem planejar tanto, o que acontece e o que importa, o que vai acontecer ainda nem nos cabe pensar, a intensidade deve ser apreciada.Objetivos todos devem ter e busca-los fortemente, mas vivendo um dia de cada vez para nao atropelar tudo e chegar la na frente e descobrir que perdeu tempo, planeje estrategias para vencer em vez de arriscar derrotas, nao ouca opinioes alheias se elas nao acrescentam suas ideias, nao faca o que todos estao fazendo, faca o que voce quer fazer.Na vida alguns dancam pra lembrar, outros pra esquecer, uns apressam o tempo, ja outros esperam demais.Se nao existe equilibrio a razao se perde, entao descubra o que te faz bem e viva intensamente essa descoberta, seja humano, nao exato.