Douglas MelgacoO Parque Natural Municipal da Freguesia (P.N.M.F.), mantido pela Secretaria Municipal de Meio Ambiente, e um lugar propicio para a pratica de atividades fisicas. Com uma area de 30,31 hectares de Mata Atlantica, o Bosque da Freguesia recebe, aproximadamente, mil pessoas por dia.Durante o mes de Abril, o local recebeu um total de 26 mil pessoas. Desse total, 70% sao de idosos. Seu horario de funcionamento e de 7h as 17 h, com entrada franca, e acessos pela Av. Tenente Coronel Muniz de Aragao, s/no, ou pelo estacionamento do Rio Shopping, na Estrada do Gabinal, no 313. Alem da beleza natural exuberante e a sensacao de estar respirando ar puro, existe tambem o trabalho voluntario de professores de ioga, tai-chi chuan, ginastica, meditacao e varias outras atividades para o pessoal da terceira idade. O Bosque conta tambem com 2,5 quilometros de trilhas, uma quadra poliesportiva, um campo de futebol society, a sede da Administracao, tres areas de lazer infantil, quatro pracas de estar, um auditorio, duas guaritas e tres telefones publicos, dois bicicletarios com capacidade para 18 bicicletas. Tudo isso e vigiado pelo Grupamento de Defesa Ambiental (GDA), alem da empresa de seguranca patrimonial terceirizada mantida tambem pela prefeitura.A fauna e a flora contam entre outras coisas com algumas avores de pau-brasil, caxingueles nativos (esquilos), micos, lagartos Teiu nativos, sapos, ras, pererecas, insetos e aves. O administrador do local, Sr. Marcio Carazza, esta no cargo ha mais de um ano. A administracao e mantida pela prefeitura da cidade do Rio de Janeiro, que mensalmente recebe um relatorio com todas as atividades realizadas no bosque. O objetivo da administracao e a preservacao e a educacao ambiental da area de Mata Atlantica, para favorecer pesquisas.-"A gente depende muito da prefeitura e lidar com o povo e complicado. Nao existe o agrado em cem por cento, os interesses sao diversos. Mas, apesar dos contratempos e muito bom trabalhar aqui no parque", diz Marcio.Verdadeiramente um apaixonado pelo meio ambiente, disse que esta paixao lhe foi passada de forma hereditaria, ou seja, a sua familia, por meio do seu bisavo italiano emigrante no Brasil, tinha este sentimento e passou para outras geracoes. O tecnico agricola demonstrou todo o seu amor ao meio-ambiente acrescentando: - "Ou Deus ou o destino me presenteou com este local", concluiu. Mariana FrancavillaQuando o corpo atinge a maturidade fisiologica, a mudanca degenerativa se torna maior que a taxa de regeneracao celular, resultando em uma perda de celulas, que leva a diminuicao da funcao organica. O envelhecimento e marcado pela progressiva perda de massa corporea e aumento de tecido adiposo, assim como mudancas na maior parte dos sistemas fisiologicos, tendo por consequencia a reducao do metabolismo. Estas mudancas tem sido objeto de estudo e ate especulacao na busca de maior longevidade e um envelhecimento saudavel. Todavia a boa nutricao e atividade fisica tem sido constatadas como os maiores responsaveis pela melhoria da qualidade de vida e saude da populacao.No envelhecimento, ha alteracao no metabolismo do calcio e vitamina D, acelerando a perda ossea e contribuindo para o desenvolvimento da osteoporose. Pode haver, tambem,