thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
AdultaFalemos da primeira fase A Infancia.A crianca vem ao mundo dotada de instintos, totalmente desprovida de conceitos e preconceitos. Aos poucos, vai percebendo que existem regras. Acata algumas, rebela-se contra outras e assim vai desenvolvendo a sua percepcao de mundo, aprendendo a viver em sociedade.E na infancia que a crianca descortina o mundo, colorindo-o quando sua personalidade e formada em um ambiente de amor, de equilibrio, e sombreando-o quando nao encontra o respaldo necessario ao seu fortalecimento interior.Ser crianca e viver em um mundo de fantasias e contar com a assessoria dos seus pais e/ou orientadores para mostrar-lhe, de forma carinhosa, o mundo real. Ser crianca e rir, correr, andar descalco, tomar banho de chuva, escalar muro, subir em arvore, brincar de amarelinha, pular corda, jogar bola, fazer birra quando o seu objeto de desejo nao e alcancado, e fazer uso do choro para chantagear os pais e/ou orientadores, e ouvir estorias, e contar causos, e ser inocente, e acreditar em Papai Noel, em Saci Perere, na Mula Sem Cabeca, enfim ser crianca e viver a infancia de forma plena, sem preocupacoes, mas com responsabilidades proprias a idade. Infancia e sempre infancia, o que muda sao os costumes, os recursos. Se compararmos as atividades infantis de hoje com as de quarenta anos atras perceberemos que houve uma mudanca significativa. As criancas dos anos 60 brincavam com bonecas de pano, carrinhos de madeira ou lata, feitos a mao. A noite era comum encontrarem-se em frente a casa de uma delas, e ali desenvolver a sociabilidade participando de diversos folguedos infantis, enquanto seus genitores reunidos, no passeio, colocam a prosa em dia fortalecendo, assim, os lacos de amizade. As criancas de hoje, interagem com seus amiguinhos atraves do mundo virtual, isso e globalizacao! Enquanto isso, encerrados em seus gabinetes, preocupados e ocupados em conseguir mais recursos para proporcionar uma vida melhor para seus filhos, os pais perdem a oportunidade de acompanhar e ate mesmo promover a sociabilizacao dos seus filhos. Ficam aqui, alguns questionamentos:O que e vida melhor? Como os individuos da era da informatica estao vivenciando sua primeira fase, a infancia? Como serao os adultos oriundos da era da informatica? O que terao para contar da sua infancia?Lembramos que o ser humano nao foi criado para viver sozinho. O isolamento provoca transferencia de sentimentos, o que pode ser percebido facilmente no tratamento que, hoje, e dispensado aos animais de estimacao. Podemos e devemos dedicar mais atencao ao desenvolvimento das nossas criancas proporcionando-lhes uma infancia bem vivida de forma que, ao chegarem a idade adulta possam sentir saudades dos tempos de crianca. So sentimos saudades do que foi bom! Cada fase da nossa existencia merece ser vivida na sua totalidade. Partindo do principio de que o amanha sera o que construirmos hoje e levando em consideracao que a personalidade do individuo e formada na infancia, essa fase merece uma atencao especial para que tenhamos adultos saudaveis e uma sociedade mais justa, mais harmonica. Rose Costa11.10.08
as necessidades coletivas. O homem precisa estabelecer normas que tornem possivel a convivencia grupal com um minimo de ordem.Este homem diante de um mundo organizado sente-se, ao mesmo tempo, acolhido e responsavel pelo sucesso dessa organizacao. O seu estado de felicidade passa a depender, em parte, de outros individuos.A evolucao produziu um individuo cheio de perguntas e com poucas respostas e isso fez com que esse homem criasse mitos e deuses, portadores das verdades nao respondidas, que atendiam aos seus anseios e acalmavam a sua alma. A felicidade dependia, em grande parte, da vontade dos mitos e deuses, nao era responsabilidade do individuo.Homem tecnologico E o homem moderno, aquele que, desconfiado das respostas dos mitos e deuses, descobriu a ciencia e acredita que atraves dela e possivel obter todas as respostas.Esse poderia tambem ser chamado de o homem economico, pois e nessa epoca que a economia se sobrepoe ao homem e esse passa a desempenhar um papel meramente coadjuvante na historia da humanidade.Dos tres, esse e o homem que mais sofre. E o homem que sobrevive so. O advento do mundo globalizado se resume apenas a globalizacao da economia. As organizacoes globalizadas incentivaram a individualidade atraves das concorrencias internas e afastaram as pessoas.O que busca afinal esse homem, se a sua vida inteira e dedicada a sobrevivencia? Esse homem e diferente do homem pre-historico ou apenas o ambiente e que mudou? Nao e ele caca e cacador de sua condicao social? A ironia e que a emocao que antes eclodiu na evolucao do homem pre-historico, esta matando o homem tecnologico. Afinal, o homem parece ser o resultado das suas emocoes.
O efeito que a palavra produz depende muito do estado emocional em que se encontra quem ouve.Vejamos o exemplo da fala de um diretor de departamento para os funcionarios que estao sob sua orientacao:- ... precisamos atuar de formar a atingir as metas preestabelecidas, lembremos que ninguem e insubstituivel.A mensagem foi clara. Caso as metas nao sejam atingidas, a composicao da equipe podera ser alterada no todo ou em parte. O efeito dessa informacao pode divergir no sentir de cada um.O termo ninguem e insubstituivel tem significacao diferente, ou nao, para cada um dos componentes do grupo e esta relacionada diretamente com a auto estima. Quando voce esta confiante do seu potencial, mesmo que o desempenho em determinada atividade nao seja satisfatorio, nao ha motivos para preocupacao porque voce sabe do que e capaz. No entanto, se a frase lhe pega em um momento de fragilidade emocional, naqueles dias em que ao acordar voce olha para o espelho e nao se reconhece, nao gosta da imagem que ve, ou nem se olha por que, inconscientemente, nao quer se ver; nao percebeu o brilho do sol (mesmo num dia nublado o sol, aparece para nos cumprimentar pelo novo dia); nao ouviu o murmurar do vento lhe desejando um bom dia;, nao se deixou embalar pelo canto dos passaros que fizeram festa para lhe acordar; realmente, a afirmativa ninguem e insubstituivel tem um efeito devastador e voce comeca a se sentir a pior das criaturas, entrar na defesa, travar uma luta com voce mesmo ate que alguem ou voce mesmo consiga entender que o substituir e colocar um no lugar do outro.Vejamos, no dicionario Aurelio, o significado de Substituir:- v.t. Por no lugar de: substituir moveis velhos por novos. / Suprir uma coisa por outra: o mel substitui o acucar. / Ocupar o lugar de outro, suceder-lhe: substituir o prefeito. / Mudar, trocar (por outro): substituir um empregado. / Preencher momentaneamente o posto de outro: substituir um funcionario doente.Portanto a substituicao refere-se a funcao, ao ato, mecanico ou nao, do fazer e, e claro que para que haja essa substituicao e necessario que haja um remanejamento de pessoas. Nesse caso, fica claro que o ninguem e insubstituivel esta diretamente ligado ao fato de que a tarefa pode ser executada por outra pessoa. O que faz a diferenca e a forma como cada pessoa executa a mesma tarefa.Vejamos agora, no mesmo dicionario, o significado da palavra Insubstituivel:- adj. Que nao pode ser substituido; inigualavel.Partindo da premissa de que nao existe um ser humano igual ao outro, podemos afirmar que somos todos insubstituiveis e inigualaveis.O exercicio do autoconhecimento colabora na manutencao da autoestima em niveis ideais, levando ao reconhecimento, a aceitacao, e ao respeito pelas limitacoes inerentes a cada pessoa, inclusive e principalmente as nossas.Cada um tem seu jeito especial de ser e de fazer, portanto, somos insubstituiveis no que tange a essencia de cada um!"Eu sou, mas quem nao eh?"Rose Costa Dezembro! Corre, o ano esta acabando! E chegado o momento de comemorar o nascimento de Cristo! Estamos as vesperas do Natal. Encantados pelas musicas;
pelas decoracoes das lojas, que buscam se superar a cada ano; pelos apelos dos comerciantes gritando suas promocoes e facilitando o credito; por visualizar, antecipadamente, o brilho no olhar das criancas, no olhar de entes queridos; com mais ou menos disposicao, somos envolvidos pelo clima festivo. E assim que acontece todo final de ano! O festejo Natalino, ao longo dos anos, vem se transformando em um evento comercial. O nascimento de Cristo e usado, pelo marketing, para sensibilizar as pessoas atraindo-as para o consumo. As pessoas, por viverem em uma sociedade onde a hostilidade e frequente, onde o ter fala mais alto que o ser, onde a intolerancia atinge um nivel que coloca em cheque a convivencia pacifica, sao presas faceis para o mundo do faz de conta. Olhando por esse angulo, percebendo a carencia que se instalou em nossa sociedade, nao e dificil compreender a necessidade das pessoas fingirem que estao bem, que amam e sao amadas, que aceitam e sao aceitas, que acolhem e sao acolhidas. Mas, como as questoes podem ser vistas por diversos angulos, passo a outro e vejo as pessoas falando de amor, aproveitando esse momento de euforia coletiva, para demonstrar carinho, um carinho que esta sufocado porque no dia-a-dia, nao tem quem o receba, ou porque nao se tem tempo para expressar. Sendo assim, vejo esse momento como sendo magico porque, ainda que a demonstracao de afeto, a alegria, tenha sido provocada pelo marketing e nos passem a ideia de fingimento, as pessoas estao expressando sentimentos de amor e, quando pensamos no bem, atraimos o bem. (Atraimos o que pensamos PNL) Sugiro aproveitarmos, tambem, esse momento magico para ligar o pisca-pisca interior permitindo que essa energia, essa luz, una-se a tantas outras fazendo com que esse holofote de amor transforme o nosso viver/conviver! Rose Costa 19.12.2010 * *** ***** ******* ********* * *
Sou grata por tudo que sou, a todos que me rodeiam e, todo bem material que me proporciona bem estar fisico. Apesar de tudo, o Estado de Espirito nao e de contentamento. Nao consigo e nem quero fingir uma alegria que nao estou sentindo. O sentimento nao se racionaliza, sente-se! Racionalmente podemos e devemos buscar recursos que alegrem nosso viver e isso, aprendi a buscar desde tenra idade. (rs) A demanda tem aumentado da ultima decada para ca mas isso para mim nao e problema, ja nao e mais novidade, faz parte da vida. E nessa minha colocacao nao vai nenhum toque de amargura, apenas tristeza e tirsteza passa, assim como a alegria tambem. E como na brincadeira da peteca, corre pra la, corre pra ca, se estica, abaixa, pula, tem momentos que nao conseguimos, a peteca cai, mas a brincadeira continua; "reconhece a queda e nao desanima, ..." Assim entendo o conceito de vida: Um jogo onde ora se ganha, ora se perde e, independente do placar, continuar brincando ate que o prazo de validade se esgote. Nestes anos de experiencia, aqui na terra, posso afirmar que toda e qualquer situacao vivida e positiva. Os ganhos e as perdas, fazem parte do processo de aprendizado. E como e preciso aprender a viver em uma sociedade cobradora! A sociedade e um grande teatro e a Instituicao Familia e a escola, principal responsavel pela formacao dos individuos, desde o maternal ate o pos-doutorado; e nessa Instituicao que as criancas aprendem a conter, a dissimular sentimentos, quando adultos passam a representar, a atuar no mundo fantasioso do parecer ser, do parecer ter. Sim, parece pesado demais o que acabo de dizer, mas e real. Quantas vezes ouvimos orientadores repreenderem uma crianca porque ela fala, espontaneamente, que alguem e feio? Quantas vezes ouvimos o famoso "cala a boca" quando a crianca esta expressando seu sentimento de raiva atraves do choro? Quantas vezes vemos criancas serem obrigadas a cumprimentarem abracando, beijando, parentes e/ou amigos, quando elas so querem sair do ambiente? etc.Sou fruto e socia dessa Instituicao e, apesar de nao concordar com algumas "licoes", acabo repetindo o que aprendi. Minhas acoes contribuem para a manutencao do Grande Teatro, que e essa Sociedade construida por nossos antepassados e por nos perpetuada. Cobramos e somos cobrados, queremos uma perfeicao que estamos longe de atingir. Criamos expectativas em torno do comportamento do outro, nos sentimos frustrados e fingimos contentamento, respondemos a um cumprimento com um "tudo bem, gracas a Deus", quando o sentimento e o de que a casa caiu. Tem atores tao bons que a encenacao do "tudo bem" e aceita imediatamente. Sera que o "gracas a Deus" tem efeito magico? Talvez nao seja magia, talvez seja nivel de carencia elevado preenchido pela palavra DEUS.Bem, deixemos Deus cuidar da criacao Dele e voltemos aos sentimentos. Falava da frustracao e de como e dificil lidar com ela. Aprendemos a agradar ao outro e ficamos decepcionados quando nao somos agradados. E uma troca. Agradamos para sermos aceitos e, para aceitarmos, precisamos ser agradados, se nao nos agradam sentimo-nos frustrados.
A frustracao faz parte do viver; podemos muito e algo mais, porem nao podemos tudo!ex.: usamos as maos para pegar o que queremos. Quando as duas maos estao cheias e queremos mais, sem abrir mao do que ja temos, podemos usar a boca, unir cotovelos, pes, enfim, usar a critividade para atender as necessidades mas, chega um momento em que nao da para pegar mais nada, percebemos que nao somos "poderosos", somos seres limitados. Somos frustrados pela nossa propria limitacao. Se temos limites, os outros tambem tem.Quando aceitamos nossos limites desativamos a autocobranca. Nao havendo autocobranca nao ha necessidade de defesa, nao havendo necessidade de defesa, nao ha necessidade de armas; desarmados, nao atiramos nos outros. Portanto, aceitar limites e conviver bem com as frustracoes, independente de terem sido provocadas por nos mesmos ou pelo outro!Aceitar cada um do jeitinho que e, sem se (pre)ocupar em consertar o que imaginamos nao ser o melhor, e o caminho para vivermos em paz com o mundo!Ah! Nao tem por que pedir desculpas, o abalo emocional a que me referi nao foi provocado pelas suas letrinhas. Aprecio quando me mostra que existe um outro angulo para observarmos uma mesma questao. Quando digo que cresco com sua presenca, com suas colocacoes, nao estou jogando confetes, e a mais pura expressao da minha verdade. So tenho que agradecer. Nao duvido do seu amor nem da Galera. Entendo que nem sempre e facil aceitar escolhas que divergem das nossas preferencias, que nao alcancam nossas expectativas, mas precisamos respeitar. Nao devemos interferir nas escolhas dos outros, mas podemos estar a postos para o caso de um pedido de socorro. Apoio emocional, com equilibrio, e sempre bom, aceitar e respeitar a escolha dos outros e melhor ainda. Lembrando Shakspeare "Ha mais misterios entre o ceu e a terra do que a nossa va filosofia", deixo a pergunta: Podemos realmente saber o que e melhor?Para quem? Muita PAZMuita LUZMuita ALEGRIAe viva a vida, e bonita, e bonita e e bonita!!!!!!!21.12.2012.Rose Mary
um carro e caroDevido aos aumentos nos precos de petroleo e as regulamentacoes, ter um carro se torna cada vez mais caro e o mais provavel e que esta tendencia continue. Nos paises europeus o preco do petroleo vem aumentando ao longo dos anos e geracao mais jovem esta optando por nao ter carro.Ja nos paises emergentes esta acontecendo o inverso, a renda das familias esta aumentando e consequentemente o seu poder de compra e o resultado e que existe uma imensa demanda por automoveis. Por Carla Bernardes
em Juiz de Fora-MG estao expostos desenhos em quadrinhos que trazem a leitura da Cidade de Juiz de Fora no tempo presente e no tempo futuro. Grupos de alunos desenvolveram proposicoes entre o momento atual e posterior de modo a oferecer espacos urbanos melhores e mais agradaveis na Cidade de Juiz de Fora.Para conferir a exposicao, basta ir as Galerias Alternativas I, II e Narcisse Szymanowski, no Sabado (15/11/14) e Domingo (16/11/14) , das 10 as 18 horas.Centro Cultural Bernardo Mascarenhas - Av. Getulio Vargas, Juiz de Fora -MGCentro Cultural Bernardo MascarenhasPor Carla Bernardes
e corte-o em fatias de 1 cm. Coloque os cookies sobre uma forma untada e asse ate o momento em que o centro do cookie ainda esteja umido. Espere alguns minutos e coloque os cookies sobre uma grade para esfriar.Dica: Voce tambem pode usar uma colher de sorvete para fazer as porcoes; nesse caso, nao sera preciso levar a massa a geladeira.
(Receita da minha sogra Ilse)Comi desse stolen um natal apos o outro, sempre admirado com seu inigualavel sabor. Quando minha sogra me contava que a massa crescia submersa em agua fria, duvidava. Cheguei a pensar que por nao desejar passar a receita adiante, inventava a tal historia do stolen aquatico. Receita nunca encontrei em lugar algum. Cheguei a ler comentarios sobre Wasserbretzel em foruns na internet. Ha uma versao semelhante na Dinamarca ate. Um dia a minha sogra se cansou de cozinhar e me ligou para perguntar se eu gostaria de tentar a receita. Na verdade, nao era seu o desejo mas o dos outros integrantes da familia que nao podiam imaginar um natal sem o bolo classico do cafe da tarde. Foram alguns telefonemas que acompanharam a preparacao do stolen. A velha sabe das coisas e me explicou todos os detalhes da lenda. Ai esta, na sua integra, salvo para a posteridade. Quanto ao nome do bolo, esse sim merece aperfeicoamento. Ingredientes:500 g de farinha de trigo50 ml de leite42 g de fermento fresco250 g de manteiga em temperatura ambiente3 ovos1 pitada de sal150 g de acucar refinado100 g de frutas cristalizadas picadas (usei limao)150 g de uvas-passas escuras100 g de amendoas em tiras tostadas150 g acucar de confeiteiroModo de preparo:Misture o fermento com 1 colher de cha de acucar e o leite morno e deixe descansar por 5 minutos. Em uma bacia, misture a farinha e o sal. Faca uma cavidade no meio e acrescente os ovos levemente batidos, a manteiga em pedacos, o fermento e misture. Trabalhe a massa ate homogeinizar. Embrulhe a massa em um pano de prato e de um no. Encha uma bacia funda ou um balde com agua fria. Coloque a massa embrulhada na agua. Quando boiar, estara pronta para a proxima fase isso leva entre 15 e 30 minutos. Abra a massa sobre uma superficie enfarinhada. Acrescente o acucar e as frutas e misture delicadamente, sem sovar. Forme o stolen e coloque-o sobre uma forma. Asse em forno preaquecido 180 por 50 minutos. Espere esfriar. Misture o acucar de confeiteiro com umas colheres de agua (ou rum) ate obter uma pasta. Despeje sobre o stolen e decore com as amendoas tostadas. Embale em filme-plastico ou papel-aluminio. O stolen se mantem fresco por ate 2 semanas. MARGARITA DE MORANGO E CAPIM-LIMAO TIRAMISU DE MORANGO E CERVEJA WEISS CARPACCIO DE MORANGO COM AZEITE DE BAUNILHAFINACIER DE MORANGO Eu tinha seis anos ontem e para comemorar meu aniversario, meus pais resolveram visitar uma feira agropecuaria. Tudo o que crianca imagina de uma festa estava la. Gente, torta de nata, palhaco e ponei. Os convidados, no entanto, eu desconhecia todos. Por esses, nao esperava ser reconhecido como aniversariante. Tive que achar rapidinho o meu canto. Mas sera que posso estar aqui? Foi um par de passos para chegar aos confins da feira e apenas um para transpor a linha que separa o dos outros daquele que e meu, e ninguem tasca, novo mundo. Era hora de bradar a alegria encolhidinha no peito, ja e sempre resignada aos bons
modos da familia tradicional.O terreno eram canteiros paralelos cobertos de lona preta, eles partiam dali e acabavam em algum lugar, visivel apenas para aqueles que podem dar saltos espetaculares. Cai de quatro para averiguar de perto os tufos verdes rebentando da lona. Eram plantinhas debeis aqueles morangueiros. Segundos depois, me pus de joelhos ja sucumbido a tentacao da gula, pela qual venho sendo perseguido toda a vida. Goela abaixo, fui empurrando um fruto apos o outro. E nao demorou muito para que os morangos, aquelas gotas vermelhas amarmeladas pelo sol, passassem, voluntariamente, a mergulhar em mim. A prova de que e doce a eternidade. Mas eu so tinha sete anos e isso parece ser tempo curto para que crianca entenda de que felicidade nao e coisa absoluta. Meu irmao me levantou pelo braco e me escorreu pela valeta emplastificada entre dois canteiros. Um cheiro de guloseima barata que desprendia dele encobriu o perfume dos morangos, dissipando-se, assim, todo o meu festim particular. Voce que nao de um pio, grunhiu o meu irmao. Ao atingirmos a borda da plantacao, fui traspassado para minha mae que aguardava bufando. Icado pela orelha, caminhei como um bailarino tropego em direcao ao carro. Voce sabe ha quantas horas estamos atras de voce?, perguntou a minha mae, que posicionava cada palavra entre um bufo e outro. Meu pai apoiava as duas maos sobre o volante. Nao disse nada. O vrum-vrum do motor, porem, me atemorizava. Um bolo sob uma cupula de plastico apartava os territorios no banco traseiro. Parece que todo mundo resolvera retornar a cidade na mesma hora. Os motoristas se agrediam mutuamente com palavroes abafados pelas buzinas. O carro contornava lentamente a plantacao de morangos. Pude ver que a passarada retornara a posicao de predadores. Pude ver ainda uma placa aprumada logo no fim dos canteiros. Eu ja tinha sete e por isso sabia ler. Cuidado. Uso de agrotoxicos. Risco de contaminacao. Nao entre. E logo abaixo, uma caveira.
Adaptado de Grand Livre de Cuisine: Desserts und Patisserie, Alain DucasseEra amendoim o que o Pateta comia para virar Superpateta? Acho que e la do tempo em que eu dormia com o Almanaque Disney que vem o meu vicio por amendoins. Pena que nunca tenha desenvolvido meus superpoderes, apenas, porem, um grande interesse por esse tipo de vagem (nao, amendoim nao e semente!). Se leio o alerta de que tal ou tal produto possa conter amendoim, ja me interesso. Com todo o respeito aos alergicos... por que apenas uma possibilidade? Viva o xinxim de galinha e a pacoca. Salve o molho sate e o gado-gado! A receita de cookie de manteiga de amendoim de Alain Ducasse nao esclarece se o ingrediente contem ou nao acucar. Certo e que na Europa manteiga de amendoim adocada e coisa rara. Ja no Brasil, e o contrario. Melhor, entao, e reduzir a quantidade de acucar refinado da receita, caso o produto ja seja adocado. Ingredientes para 10 a 12 biscoitos:115 g de manteiga em temperatura ambiente2 g de sal75 g de acucar150 g de farinha de trigo peneirada2 g de fermento quimico1 ovo115 g de manteiga de amendoim75 g de acucar marromModo de preparo:Bata a manteiga com o sal vigorosamente ate ficar com consistencia de pomada. Acrescente o acucar, a farinha e o fermento, misturando bem. Acrescente o ovo e a manteiga de amendoim e misture ate homogenizar. Delicadamente envolva o acucar marrom a massa. Leve a massa a geladeira por alguns minutos. Preaqueca o forno a 200. Faca um rolo de 4 cm de diametro com a massa e corte-o em fatias de 1 cm. Coloque os cookies sobre uma forma untada e asse ate o momento em que o centro do cookie ainda esteja umido. Espere alguns minutos e coloque os cookies sobre uma grade para esfriar.Dica: Voce tambem pode usar uma colher de sorvete para fazer as porcoes; nesse caso, nao sera preciso levar a massa a geladeira. Adaptado de Grand Livre de Cuisine: Desserts und Patisserie, Alain DucasseJunta-se um ingrediente aqui e outro ali, o resto de um saquinho no canto da despensa ou o conteudo da latinha que esta para vencer e, como num passe da magica (plim!), la esta uma bandeja de cookies sobre a mesa a espera de degustadores. Mas quem e que tem a macadamia da receita do Ducasse esquecida no fundo da gaveta? O negocio, entao, e tomar a receita de cookie abaixo como coisa seria e investir em sua integridade. E porque macadamia e cara, e que esse cookie perde a denominacao vulgar de biscoito. Definitivamente, cookie de macadamia e chocolate branco nao pode ser comparado a bolacha maria. Uma observacao. De todas as receitas de cookies que realizei, essa e a que se mostrou como a mais temperamental na hora de assar. Em comparacao a outros chocolates, o branco e o que derrete mais rapido, o que torna o cookie mais chato. E a macadamia, na minha opiniao, tosta mais rapido do que outras nozes que conheco. Por isso: olho no forno!Ingredientes para 14 a