thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Msg sobre dialeto na Lista Metafora tipo 12 anos atras.Descobriram01.08.2002 - Falai Pilguer e Metaforas,Me caguetaram :-DCharles Pilger escreveu :Falando em producao em serie... Vai Tupi, confessa: voce criou um programinha onde voce escreve um texto e ele converte para esse teu dialeto, ne? :-)Vixi, maos no capo, ta' no enquadro!Mas nem programinha de traducao nao, na verdade EU sou um software :-D :-D :-DChatterbot ate' umas horas...Mano, ta' ligado q o dialeto nao e' meu nao, e' so' colar tipo nos foruns dos sites bocadaforte, realhiphop, pretobomba uscambau pra trombar com os trutas e sair no veneno!Nada como um dia apos o outro dia.\//Tupi-> Arquivo: 10.9.2012 : Re: Meta Reciclagem, Agente Cidadao, etc -> Arquivo: 10.9.2012 : Re: Ganhando uns trocos blogando -> Arquivo: 7.2.2012 : Pesquisador acusa o uso da palavra moreno para fugir da questao racial em pesquisa-> Arquivo: 31.1.2012 : Zen e a arte do wiki-> Arquivo: 30.11.2011 : O futuro esta nos games-> Arquivo: 19.10.2011 : Recicle1politico-> Arquivo: 8.9.2011 : Curso de chines de graca para estudantes da periferia-> Arquivo: 9.8.2011 : Re Carta Capital - Brown, o mano charada-> Arquivo: 13.10.2005 : Habla ai hermano! Tudo hermoso?-> Arquivo: 20.7.2011 : Historia do Tupi da Taba Parte 1 (1995 a 2000) -> Arquivo: 7.7.2011 : Guetostar, de volta eu to no rap-> Arquivo: 27.1.2006 : Sayonara Aibo! -> Busca no Mercado Livre : Dicionarios, Tablet, Hip Hop, Adesivos e Smartphone Tipo so como registro, resgatando ai embaixo um thread sobre a revolucao nao sera televisionada, blogs, narrowcast na Lista Palindromo mais de 11 anos atras. Se pam, vale se jogar dando play na traducao do poema do Gill Scot Heron feita pelo blog do Nicholas Gimenes no YouTube.A revolucao nao sera televisionada07.02.2002 - Falai' palindromos,Mano, posso ate' estar pagando comedia, mas se pam o confronto entre a informacao q vem da midia broadcast ou qdo neguinho sai catando nos blogs e' tipo economia de rede/informacao versus economia de producao de massa/industrial.Vai vendo: pra mim no fundo a midia e' o intermediario entre eu o fato. Qdo colo nos blogs, listas ou sites pessoais levo uma fe' q estou mais proximo da realidade do assunto q me interessa. Vendo uma materia na epoca, veja, globo reporter ou superinteressante a impressao e' q os bacanas estao me tirando, ai' ficou pequeno.Na rede vc e' q acaba fazendo o papel do reporter, e' self-service ate' umas horas. Comigo e' tipo radio peao, e' so' partir pra dentro nos blogs dos designers, cybermanos ou geeks, q ja' to sabendo o q rola, qdo sair no jornal papel ta' ligado q nao e' mais noticia. Vai vendo: unusmundus, samizdat, 42, pretobomba, tom-b, bricabraque, joelhasso, capao, e' daquele jeito...Outra coisa, o dimantas mandou bem versando q blog e' informacao/opiniao pessoalizada, mano os bacanas da midia mainstream sabem q os leitores/clientes pagam um maior pau pros colunistas q mandam bem, tipo ter verissimo, joelmir, lilian, ze simao, uscambau e' q faz muito neguinho assinar jornal ou tv. Se pam colunista/ancora e' o blog na midia de massa, e' embacado ou nao e'?A revolucao nao
vai ser televisionada!Tem o dom?\//TupiPedro Doria perguntou:A revolucao nao vai ser televisionada!Bacana, bicho.Mas traduz ae, vai. ;-)-> Arquivo: 29.4.2013 : Descobriram -> Arquivo: 4.1.2012 : Sacrificio de uma geracao-> Arquivo: 14.11.2011 : Nossa lingua brasileira-> Arquivo: 8.9.2011 : Curso de chines de graca para estudantes da periferia -> Arquivo: 1.8.2011 : The revolution will be webified-> Arquivo: 1.8.2011 : 3 conselhos que me deram quando comecei -> Arquivo: 20.7.2011 : Re A Web e vermelha-> Arquivo: 20.7.2011 : Historia do Tupi da Taba Parte 1 (1995 a 2000)-> Arquivo: 15.7.2011 : Ticket 171-> Arquivo: 7.7.2011 : Guetostar, de volta eu to no rap -> Busca no Mercado Livre : Smartphone, Gil Scott-Heron, Tablet, Rap e Curso de Ingles
Novos VisusE aproveitar o Tempo um Poko, kkkk <_< Que que e isso Rodrigo ? .-.Fuma Fuma Fuma, Folha de Bananeira (8 Que vivam felizes para sempre *-*Cobertura completa do casamento do HB@DXX *-*Muitas felicidades e que voce continue sendo o grande amigo que voce e.Peguei Do Jokers.. Festinha Badalada eein :DPra todos que acham que o Vitor e santinho 'KKKK Olha ai.Ultima Foto da festa ^^ . Olha que lixo essa recepcao nova da FBH kkkk. Lol. Afs, eles que sempre copiam a gente e agente tenque desfaser a nossa Univercidade agora eles mandam as pessoas vim falar que agente que copia isso e uma PUTA FALTA DE SACANAGEM. :@ -Patoa. ( Do meio ) Hb (O do canto < ) Kitby (A do canto > )Juntos Nos somos oos GUARDIOES DO DORM E DO BANHEIRO FEMININONenhum menino nunka mas entrara ai , :) kk . Que a agua e importante para o nosso organismo todo mundo ja sabe. Todo mundo ja deve ter escutado aquela velha recomendacao: ingerir ao menos dois litros de agua por dia. Mas voce saberia responder o porque dessa necessidade?Primeiramente e importante dizer que o organismo de um adulto saudavel e constituido por cerca de 60% de agua, distribuidos entre o liquido extracelular e intracelular. As celulas metabolicamente ativas do musculo e das visceras necessitam de uma grande concentracao de agua para se manterem adequadamente ativos. E a presenca de liquido no interior das celulas tambem e fundamental para ocorrer diversas reacoes quimicas, necessarias para a manutencao da vida celular.Embora a agua nao forneca calorias ela e essencial para a producao de energia, ja que nenhuma celula pode funcionar sem agua. A maioria das atividades relacionadas a digestao e absorcao exige que os nutrientes estejam em solucao, e a agua e fundamental neste processo. Ela tambem e necessaria para a producao de enzimas, saliva e suco gastrico que facilitam a digestao.Uma boa hidratacao contribui para controlar o inchaco e a retencao de liquidos, muito comum em mulheres durante o periodo pre menstrual, pois uma boa ingestao de agua ajuda a ativar a circulacao, que contribui tanto na melhora da celulite, quanto para carregar o excesso de sodio e outras toxinas (eliminadas na urina), que contribuem para a retencao hidrica.A agua tambem e capaz de melhorar o aspecto da pele, unhas e cabelo. Melhorar a performance durante a pratica de qualquer atividade fisica, ja que os musculos precisam estar rigados afim de evitar caibras ou contusoes. A agua ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite. Alem disso, deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia. Vale ressaltar que o tecido adiposo absorve mais agua, por isso as mulheres possuem maior concentracao de agua em relacao aos homens que geneticamente possuem maior proporcao de massa muscular do que as mulheres. Com isso individuos obesos possuem tambem uma maior concentracao de liquido, devido o excesso de massa corporea.Sintomas como perda de apetite, dor de cabeca, constipacao intestinal, desempenho fisico diminuido, esforco aumentado
para o trabalho fisico, nauseas, dificuldade de concentracao, ressecamento da pele e cabelo, tontura, insonia e funcao renal deficiente sao indicios de que o organismo esta sofrendo desidratacao. E uma perda de 20% de agua corporea acarreta em morte.Sentir sede nao e um bom sinal, pois significa que ja estamos desidratados. O correto e beber agua sem sentir sede, pois assim sempre estariamos fortalecidos, e com uma aparencia melhor.Dica da Nutri: Quer saber o que e melhor? Agua nao tem nenhuma caloria e faz muito bem a saude. A agua e primordial para o funcionamento do nosso organismo, adquira este habito, leve sempre sua garrafa de agua para o trabalho e deixe em cima da sua mesa.
laranja, limao, abacaxi. Estudos indicam que a Vitamina C possui efeito protetor contra danos causados pela exposicao a radiacoes e medicamentos. Vitamina E: presente em graos e sementes oleaginosas, como germen de trigo, sementes de girassol, nozes, amendoas, avelas, e tambem encontrado em couve, abacate, alface, espinafre, carnes magras, laticinios e oleos vegetais. A vitamina E pode impedir danos causados por radicais livres associados a doencas especificas como artrite ou catarata. Flavonoides: encontrado em sucos de uva e vinhos tintos, morangos, nozes e soja. Os flavonoides sao responsaveis por eliminar os radicais livres do nosso organismo e tambem estao associados a prevencao de doencas cardiovasculares. Catequinas: presente principalmente em chas, como o cha verde ou o cha preto. As catequinas podem ser beneficas para algumas doencas como o diabetes tipo 1, cardiopatias e infeccoes virais. Carotenoides e Vitamina A: Os carotenoides sao encontrados em legumes e frutas de cor laranja/vermelhas. A vitamina A tem apresentado acao preventiva contra varios tipos de cancer como o de mama, estomago, bexiga e pele, e juntamente com a vitamina C pode prevenir o cancer retal ou de colon. Licopeno: Presente em alimentos avermelhados, como o tomate, melancia e goiaba. O licopeno e o principal flavonoide encontrado em nossa alimentacao e e bastante associado a prevencao de varios tipos de cancer.De modo geral, a protecao contra radicais livres se faz evitando a obesidade, o tabagismo, alimentos com aditivos, evitar poluicao, as gorduras elevadas no sangue, o controle da pressao arterial e do diabetes, alimentacao correta (com acompanhamento nutricional) e exercicios fisicos regulares.Os alimentos ricos em antioxidantes mostram que uma dieta variada e importante para a manutencao da saude do nosso organismo. E importante lembrar que e sempre bom consultar um Nutricionista para uma indicacao correta da quantidade necessaria de antioxidantes para cada individuo e que os alimentos podem ser utilizados na prevencao e tratamento de varias doencas.Dica da Nutri: Se voce quer ter uma vida saudavel, e bom tomar alguns cuidados para evitar a producao de muitos radicais livres em seu organismo. Evite o consumo de alcool ou tabaco, bem como a exposicao excessiva aos raios solares. Alem disso, pessoas que praticam exercicios fisicos regularmente sofrem menos com a acao dos radicais livres, pois a atividade fisica regular aumenta a producao de enzimas que destroem os radicais livres!
musculos, entretanto, a necessidade desse nutriente e facilmente alcancada, logo, nao ha necessidade no seu exagero; As fontes de proteinas sao: peixes, aves, carnes, ovos, leite e derivados, feijoes e soja. Ja os lipidios devem estar em menor quantidade, mas voce nunca deve exclui-los por completo, pois, as gorduras tem muitas funcoes essenciais no organismo e metabolismo, alem de colaborar com o fornecimento de energia para o exercicio e recuperacao. De preferencia, as gorduras insaturadas como as encontradas na semente de linhaca, semente de girassol e no azeite extra virgem.Aumente o consumo de vitaminas e minerais, as pessoas que praticam atividade fisica se preocupam com a ingestao de proteinas, carboidratos, etc. e acabam esquecendo das vitaminas e minerais. Ambos sao muito importantes, afinal, organizam todo o metabolismo, ajudam na queima de gordura, aumento de sintese de proteinas, formacao de energia, qualidade dos ossos e orgaos. Aumente seu consumo diario de alimentos frescos e naturais como: verduras, legumes, frutas, cereais, ovos, leite e derivados, sementes, carnes e aves;A hidratacao e muito importante, assegura o equilibrio hidroeletrolitico, podendo garantir ainda o desempenho e reduzir os riscos associados a desidratacao. Ninguem tera um bom rendimento fisico se estiver desidratado, ou seja, perdera forca, velocidade e motivacao O habito de ingerir liquidos antes, durante e apos a atividade deve ser introduzido e estimulado durante o treinamento. O ideal e nas 2 horas que antecedem o exercicio, a pessoa consumir 500 ml de liquidos. Logo antes de comecar cerca de um copo de 200-250 ml.Apos a pratica da atividade fisica e aconselhavel a ingestao de liquidos para repor as perdas hidricas e de eletrolitos, como, por exemplo, agua de coco, sucos de frutas e bebidas esportivas. A maioria de praticantes de atividade fisica busca aumento de massa muscular com perda de gordura corporal. Vale lembrar que dietas da moda, dietas desbalanceadas e uso abusivo de suplementos nutricionais e ate anabolizantes nao sao indicados. Dica da Nutri: Ganho de massa muscular magra e perda de gordura sao resultados de uma alimentacao saudavel e balanceada.
O chocolate e rico em vitaminas, minerais, antioxidantes, flavonoides e acido oleico, e apreciado o ano todo. Porem, o consumo e maior na epoca da Pascoa. E uma excelente fonte de energia, contem alto teor calorico e principalmente de gorduras. O chocolate foi sendo reconhecido nao so pelo seu delicioso sabor, mas tambem pela presenca de substancias chamadas de fitoquimicos, as quais demonstraram em estudos cientificos beneficios a saude do ser humano, como por exemplo, diminuir o risco de doencas cardiovasculares e diminuir o colesterol ruim (LDL). As substancias contidas no chocolate podem beneficiar o coracao atraves da teobromina que e uma substancia estimulante que age no sistema nervoso central e no muscular, o que tambem ajuda na prevencao da hipertensao arterial. Os estudos comprovam os beneficios do chocolate, sobretudo o amargo. O mesmo e feito de cacau puro e sem adicao das gorduras do leite, contem alto teor de flavonoides, e e antioxidante. Ha diferentes tipos de chocolates no mercado, o chocolate ao leite, e feito da massa de cacau que e substituida em parte por leite em po, o que resulta em um gosto mais adocicado e mais calorico. O branco e o mais calorico e gorduroso de todos os tipos de chocolate, ja que sua composicao e feita a partir da manteiga de cacau.A versao diet nao tem acucar, mais apresenta alto teor de gordura e tem alto valor calorico. E indicado aos diabeticos.O chocolate mais escuro contem mais cacau (acima de 70%) e menos acucar do que o chocolate ao leite (mais claro). Assim quanto mais amargo, melhor para a saude, por causa da maior presenca de cacau. Ha estudos que indicam que o leite e o alto teor de acucar adicionados aos chocolates mais claros reduzem a capacidade do organismo de absorver antioxidantes.Dica da Nutri: Alguns tipos de chocolate principalmente aqueles mais escuros e com menor teor de acucar, tem maior potencial de contribuir para a saude em relacao aos chocolates branco e ao leite, devido a maior quantidade de cacau presente em sua composicao. Mesmo sabendo de todos os beneficios deste alimento, e importante salientar que todo tipo de chocolate deve ser consumido com moderacao. Portanto, procure a orientacao de um profissional Nutricionista. A alimentacao infantil e chamada de alimentacao complementar quando ela passa a ser oferecida, paralelamente a oferta de leite (materno ou formula infantil), ate a oferta de todos os grupos alimentares. Essa fase comeca em torno dos seis meses e se estende ate o primeiro ano de vida. Essa idade foi elegida porque com ela ha uma maturidade gastrointestinal que favorece a oferta de alimentos, capacidade da crianca deglutir solidos e uma insuficiencia da alimentacao lactea.Segue abaixo os dez passos da alimentacao complementar saudavel para os bebes:1. Dar somente leite materno ate os seis meses, sem oferecer agua, chas ou quaisquer outros alimentos.2. E importante destacar que apos os seis meses deve ser mantido o leite materno ate os dois anos de idade, oferecendo de forma lenta e gradual outros alimentos.3. A partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tuberculos, carnes, leguminosas,
frutas e legumes) tres vezes ao dia, se a crianca receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada. 4. A alimentacao complementar deve ser oferecida de acordo com os horarios de refeicao da familia, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da crianca.5. A alimentacao complementar deve ser espessa desde o inicio e oferecida de colher; comecar com consistencia pastosa (papas/ pures) e, gradativamente, aumentar a sua consistencia ate chegar a alimentacao da familia.6. Oferecer a crianca diferentes alimentos ao dia. Uma alimentacao variada e uma alimentacao colorida.7. Estimular o consumo diario de frutas, verduras e legumes nas refeicoes.8. Nao consumir acucar, cafe, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida.9. Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservacao adequados.10. Estimular a crianca doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentacao habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitacao. Dica da Nutri: Para iniciar os bons habitos alimentares deve ofertar a crianca diferentes alimentos ao dia. Uma alimentacao variada e uma alimentacao colorida, diversificada e saborosa. O consumo diario de frutas, verduras e legumes nas refeicoes tambem e importante para o inicio de uma educacao nutricional, alem de garantir os nutrientes necessarios como vitaminas e minerais.Na infancia pequenas variacoes no habito alimentar ou no estado de saude podem refletir no estado nutricional da crianca, por isso o acompanhamento com o nutricionista e essencial. Mantenha o acompanhamento, seguindo as orientacoes e com visitas frequentes para assim ter um maior controle do ganho de peso e crescimento da crianca.
e frutose) sao mais gordas do que criancas que nao bebem eles, mas que mesmo assim consomem a mesma quantia de calorias.Dica da nutri: e importante ressaltar que os estudos realizados demonstram que o EXCESSO de frutose proveniente de alimentos industrializados utiliza esse nutriente com a funcao de aumentar a palatabilidade dos alimentos, por isso fique atento lendo sempre os rotulos dos alimentos. Estudos demonstram que a transicao nutricional e o alarmante aumento no consumo de alimentos ricos em frutose, tem contribuido para a epidemia das obesidade, diabetes mellitus e sindrome metabolica em criancas e adultos. Logo procure sempre qualidade de vida evitando ao maximo os produtos industrializados.
O Acai e uma fruta tipica da regiao Amazonica, mas atualmente esta sendo cultivado em outras regioes do Brasil. Na regiao amazonica esta fruta e consumida com farinha de mandioca, tapioca ou acucar.No Rio de Janeiro e em Fortaleza, ele vem batido com xarope de guarana e faz sucesso nas lanchonetes. Mas na nossa regiao Norte o acai e uma refeicao.Foi realizado um estudo na Universidade Federal do Para que investigaram durante 11 anos os habitos dos moradores da cidade de Igarape-Miri, conhecida como capital mundial do acai.Foram realizados exames clinicos e de sangue em mais de mil pessoas que consomem regularmente acai e tambem nas que nao consomem.O estudo constatou que houve aumento do bom colesterol e isto se deve ao corante do acai, a antocianina, presente tambem nas uvas. Mas, para se ter uma ideia um litro de acai tem 33 vezes mais antocianina do que um litro de vinho tinto, lembrando que seu consumo deve ser moderado.Esta fruta tem varios beneficios, possui uma alta capacidade antioxidante prevenindo doencas cardiovasculares, envelhecimento precoce, ajuda a combater a formacao de placas de gordura nas arterias, aparecimento de celulites, acne, reforca as defesas do sistema imunologico e ainda atua na prevencao contra o cancer. O acai e rico em fibras, melhorando o funcionamento do intestino, e otimo para fornecer energia e aumentar a vitalidade e disposicao. Rico em vitamina E, tem mais proteina do que o leite e o ovo, possui alto teor de potassio, calcio, fosforo e polifenois. Mas, para que haja o beneficio integro da fruta e necessario a diminuicao dos adicionais porque eles nao acrescentam beneficios e sim maleficios como altas quantidades caloricas, grande quantidade de acucar que faz com que haja conversao rapidamente em gordura, prejudicam a absorcao de vitaminas e minerais, atrapalham o controle da glicemia e outros. Ou seja, o que engorda, nao e o acai, e sim a forma de consumo!DICA DA NUTRI: Sugiro o consumo de um copo de suco de acai por dia sem o xarope de guarana, acrescido de banana ou granola (tambem opcao de granola sem gluten) que e rica em fibras. Para dar consistencia pode acrescentar aveia em flocos porque vai ficar bem cremoso e ainda vai diminuir a absorcao de acucar. A Hipertensao Arterial Sistemica (HAS) ou pressao alta significa que a pressao arterial esta acima do normal (superior a 140x90mmHg) e ocorre quando o sangue exerce muita forca sobre as paredes dos vasos sanguineos. A hipertensao e considerada um problema de saude publica por sua magnitude, risco e dificuldades no seu controle. E tambem conhecida como um dos mais importantes fatores de risco para o desenvolvimento do acidente vascular cerebral e infarto do miocardio. As causas da hipertensao sao advindas de varios fatores como, por exemplo, o sedentarismo, o estresse, o tabagismo, o envelhecimento, a historia familiar, a raca, o genero, o peso e os fatores dieteticos.A alimentacao adequada e um importante para o paciente com HAS, pois existem alimentos que sao responsaveis por fazer a pressao subir como, os enlatados, conservas, salgadinhos em geral, alimentos que contem cafeina,
salgadinhos de pacote, queijos salgados (prato, provolone, parmesao, mussarela, etc.), frios (presunto, salame, copa, mortadela, etc.), embutidos (linguicas e salsichas), temperos, sopas e molhos prontos industrializados que sao ricos em sodio. Algumas dicas sao importantes para evitar e controlar a hipertensao, como: Manutencao do peso ideal: o sobrepeso aumenta e dificulta o esforco do coracao para conseguir bombear o sangue; Fazer atividade fisica; Reduzir o sal; Alimentacao balanceada com acompanhamento nutricional;Tomar os medicamentos corretamente; Controlar suas emocoes;Fazer os exames medicos regularmente; A alimentacao do paciente hipertenso deve ser balanceada, com acompanhamento nutricional. Nao ha necessidade de abolir o sal da alimentacao, mas deve ser controlado. Nao utilize o saleiro a mesa, a quantidade maxima de sal e de 6 gramas/dia (2 gramas estao contidos naturalmente nos alimentos e os outros 4 gramas serao usados no preparo da alimentacao). De preferencia para os alimentos ricos em potassio tais como: mamao, laranja, banana, melao, maracuja, almeirao, cara, ameixa, batata, cenoura, beterraba. E os alimentos ricos em calcio como, leite desnatado ou de soja, vegetais folhosos verde-escuros, feijao de soja e semente de girassol e gergelim. Para realcar o sabor dos alimentos use os temperos naturais, tais como: alho, cebola, salsa, salsinha, cebolinha, oregano, cominho, manjericao, alecrim, hortela, limao entre outros.Dica da Nutri: De mais atencao ao que voce come e as suas emocoes e forme uma barreira contra o mal. Tais informacoes nao deverao ser utilizadas como substituto para o diagnostico nutricional sem antes consultar seu Nutricionista. A seguir confira uma receita facil de fazer e super apetitosa, que pode lhe ajudar no controle da sua pressao arterial:SALADA TROPICALIngredientes: 500g de cenoura300g de maca100g de uva passas200ml de iogurte natural1 limao Modo de preparo: higienizar, descascar e ralar a cenoura e a maca. Colocar a maca de molho em agua com limao. Misturar a cenoura, a maca, as passas e o iogurte natural.
suco de tomate apresenta beneficios a saude. Alem disso, o suco de tomate tem um efeito positivo sobre a digestao, e pode suprimir a fome de um jeito positivo para as dietas. O potassio e a vitamina C incrementam a atividade do nosso sistema imune, e estimula o metabolismo e pode atuar como diuretico natural.
fiqueiconheci os "meus tutores"e eplo curso e amigos me apaixonei.O tempo passou...E outra turma surgiu...Novos colegas, mudancas radicais,despedidas, frustracoes, decepcoes...Mas o tempo, o senhor tempotudo faz se arrumar!Voce entao veio Marcia para com nosso grupo ficarFoi chegando de mansinho que era para nao nos assutar!Sera?? Ou sera que era para voce nao se assustar!Hoje vemos que estamos no mesmo barcoe nele e preciso navegar!Navegar no barco e precisopara que ele nao venha afundar.Valeu a forca, o incentivo e a sua determinacaoSomos um grupo "imperfeito"Mas com Jesus no comando deste barcoCom certeza nao entraremos na contramao
prol desta profissao. A voce professor, lutador.. O que seria dos homens O que seria desta nacao Estamos de luto sim, Mas nada ira destruir esta uniao. (Sandra Vitezii - Rj 30/09/2013)