Ola pessoal!Primeiramente parabens pelo esforco e dedicacao pela meta para o emagrecimento.Esse comportamento e fundamental para conseguirem seus objetivos, em relacao ao peso desejado, porem, a mente precisa estar consciente e trabalhando em conjunto com o desejo e a meta.Observem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos no decorrer desse processo, o equilibrio nesses fatores e o que traz o resultado desejado.No processo de emagrecimento nao ha meio termo.A disposicao para mudar a forma de ver a vida e as coisas e o primeiro passo.A maneira como pensa, sente e age deve ser mudada.Todo o esforco desenvolvido acaba sendo em vao caso esta parte nao seja considerada.Boa SorteRosilene Gomes - Psicologafone: (11) 7121-1719@rosilenepsico Quando somos criancas, nos baseamos na visao de nossos pais para sabermos quem somos e compreender as coisas. No decorrer de nosso desenvolvimento (saudavel), adquirimos a nossa propria percepcao (de si mesmo) e das coisas. Quando nao ocorre Esta Descoberta de Si Mesmo, baseada em Suas Percepcoes e Suas Experiencias de Vida, e preciso fazer psicoterapia para entender este processo e corrigi-lo, para entao viver de forma saudavel psicologicamente.A vivencia da crianca, do adolescente, do adulto, do idoso, do casal, da familia, em diversos ambientes proporciona a riqueza da percepcao em geral.O andamento da psicoterapia ocorre quando o paciente comeca a notar, anotar e desconfiar dos seus pensamentos automaticos, fazendo com que a metacognicao "quebre" o sequenciamento do esquema e, em ultima instancia, altere o significado e a estrutura da crenca central.Esta crenca central costuma ser herdada das crencas dos pais ou responsaveis no desenvolvimento infantil.O individuo se percebe baseado na percepcao de um outro, nao se conhece, passando a enxerga a si proprio e os acontecimento de forma deturpada. Nao possui autoconhecimento.O processo psicoterapico se desenvolve a partir do conhecimento que o individuo passa a ter sobre si mesmo. O terapeuta se utiliza de tecnicas cognitivo-comportamentais, tanto nas cognicoes quanto nos comportamentos, visando desestabilizar e alterar a estrutura do esquema disfuncional, ou seja, o profissional trabalha no processo psicoterapico de forma que o paciente perceba seus pensamentos disfuncionais, seus respectivos sentimentos e comportamentos baseados em sua primeira impressao, carregada de crencas erroneas tanto sobre si mesmo quanto das situacoes.Atuaremos basicamente nos problemas manifestados atraves das quatro instancias: COGNICAO, AFETOS, COMPORTAMENTOS e MANIFESTACOES FISIOLOGICAS. Voce ja parou para observar criancas saudaveis, com idade por volta dos5, 6, 7 anos?Conseguiu perceber o quanto elas possuem um compromisso, com elas mesmas, em realizar as coisas?O quanto tem importancia para elas, fazer as coisas de forma certa?A sinceridade nas relacoes com as pessoas?A facilidade em dizer ao outro, quando foi magoada ou, quando gosta de alguem?A perseveranca em acertar quando comeca a fazer algo novo?A felicidade que sente quando se realiza, ao perceber que domina, aquilo que anteriormente era muito dificil para ela!O quanto pequenas coisas as fazem felizes!A importancia do olho no olho ao se comunicar!A necessidade da atencao das pessoas que ama, e a comunicacao clara, do que precisa naquele momento.A sensibilidade em perceber quando alguem proximo esta triste, e a vontade de reverter esse estado.A facilidade em fantasiar, sonhar e realizar!Obrigada