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No dia 20 de julho foi comemorado o dia do amigo. No brasil todos os anos eu comemorava esta data com meus amigos, mas neste ano eu nao vi nenhum rosto amigo, nenhum, nenhum beijo ou abracos carinhosos, nenhuma presenca dessas pessoas que sempre tiveram tanta importancia pra mim, e isso me fez pensar em tantos amigos que em minhas andancas por ai no Brasil e agora pelo mundo, ficaram pelo caminho, quantos eu me recordo com saudades por todos os momentos cruciais que vivemos juntos, como confidenciar a Stephanie meu primeiro beijo, ouvir os conselhos e consolos tao preciosos de Saul, ou contar em tom de segredo e arrependimento a Carol como foi minha primeira vez, de conversar sobre coisas amenas na casa da praia de Barra Grande com Angela e Celia, das tardes de oracao com Cris onde Deus abria os ceus, coisas assim que eu nunca poderia esquecer. Tambem pensei em todos aqueles que em algum ponto do caminho compatilharam sonhos comigo, planos, que dividiram sorrisos, alegrias, lagrimas, tristezas e tantas outras coisas que agente vive mas depois esquece quem foi mesmo que viveu com agente. Mas hoje com a mente rodeada por essas lembrancas e que deixo o meu muito obrigado a todos os amigos que passaram pela minha vida alguns dos quais ja nao me lembro de seus nomes e um obrigado aqueles que mesmo distantes estao com presenca tao forte e verdadeira em minha vida e que marcaram minha historia de uma maneira toda especial. Sem voces o ceu nao seria mais azul as flores nao teriam o mesmo cheiro e viver nao passaria de uma ilusao imbecil e esteril!Amo voces...com carinho e saudades,desde espana para o brasil...Nina Oliveira. Tem uma foto do mar pra nunca esquecer e sensacao do vento no rosto e da areia embaixo dos meus pes.tem fotos da minha melhores amigas pra nunca esquecerque amigos sao a familia que deus da de brinde pra nos.tem uma foto do meu paipara nao esquecer que mesmo com todas as brigas ele me ama incondicionalmente e a reciproca e verdadeira.tem uma foto dos meus irmaos pra nao esquecer que embora queiramuito, nao os posso mudar e tenho que seguir amando eles como sao.tem uma foto minha quando era crianca pra nao esuqecer de nunca sufocar a menina que vive dentro de mim.e por fim tem uma foto da minha mae, para nao esuqecer que embora nunca va reconhecer isto em publico, eu carrego em mim muito mais dela do que eu imaginava, e que mesmo que com todos os tropecos do caminho, conseguimos chegar a nos amar e respeitar como devem se respeiatar e amar uma mae e uma filha.com carinho...Nina oliveira. Hoje.Hoje, quero sentir o vento no meu rosto...Quero cantar a cancao mais linda que um dia alguem ha composto...Quero sintonizar as batidas do meu coracao com a intencidade do meu amor...Quero cheirar a rosa mais perfumada...Quero te ter em meus bracos e nao pensar em mais nada...Quero embalar teus sonhos com meu amor...Hoje, vou esperar a eternidade pra ver o teu sorriso...Vou te
elevar alem das nuvens, ate o infinito...Quero te ter sempre comigo por onde eu for...Quero te amar com paixao e com loucura...Quero te ver enquanto dormes com docura...E te olhar todos os dias com o meSmo fascinio de como se fosse a primeira vez...Hoje quero viver toda minha vida ao seu lado...Como se fossemos eternos namorados...E te conhecer como a palma das minhas maos...Quero olhar pra o ceu e ve-lo mais azulado....Sentir tua mao acariciar-me com cuidado...E nunca mais pensar em dizer adeus. Nina Oliveira.
Badajoz, 18 de abril de 2009Coisas minhas...(episodio I)Eu...Eu gosto de dancar, e de olhar o mar no cair da tarde, gosto de andar de bicilcleta, e fazer novos amigos, curtir os velhos... de tomar sorvete de baunilha com cobertura de morango, de tomar banho frio de mangueira numa tarde quente de verao, de viajar e conhecer lugares e culturas diferentes, nao gosto de ser igual a todo mundo nem fazer o que todos fazem.Gosto de violao mas nao sei tocar, gosto de cantar e dizem que isso eu sei, gosto de ler lindas poesias feitas por gente que realmente sabia do que estava falando, gosto de escutar boa musica, principalmente a boa e velha mpb, gosto de dormir encolhida num canto da cama, e de cantar enquanto tomo banho, gosto de sorrir, de ver novela, e de falar muito no telefone, gosto de ir a igreja e de me sentir perto de Deus.Gosto de flores, gosto de reiventar o meu mundo e ver o mundo que me cerca do angulo mais bonito, gosto de sentir e viver intensamente, gosto de me balancar na rede, gosto de falar espanol, gosto de escrever diarios mas nunca os termino, gosto de cozinhar e sentir olores diferentes, quero casar e ser mae, gosto de lavar meus cabelos com shampoos diferentes, gosto de ir ao teatro mas prefiro cinema, gosto de fazer maquiagens diferentes, gosto de caminhar na praia, gosto de eletrodomesticos, gosto de ser sensivel, gosto de me sentir livre e que respeitem meu tempo, gosto de me despertar com tranquilidade e de bom humor, gosto de vestir vestidos e de cachear meu cabelo, gosto de me sentir amada, gosto de surpreender as pessoas no que elas pensam que eu nunca serei capaz de conseguir, gosto de sair com meus amigos e dar risadas das pessoas na rua, gosto das festas de fim de ano por que as pessoas sempre me parecem que se tornam mais nobres( e tambem por causa da comida, rsrs) , gosto de que as pessoas me admirem por eu ser quem sou, gosto de ser diferentemente linda e surpreendentemente bela, gosto de ser incomum, gosto da minha familia, nao e uma familia perfeita mas o que importa e que e minha, gosto de ter as mesmas bonecas guardadas desde quando eu era crianca, gosto de ser brasileira, enfim... eu gosto de gostar do que eu gosto!!!gosto de ser simplesmente eu!com carinho...Nina Oliveira.hoje sinto-me: eu mesma "eu creio no sol, muito embora ele nao brilhe;eu creio no amor, mesmo quando ele nao e demostrado;eu creio em Deus mesmo quando ele nao diz nada..."esse e um trecho de um livro que eu li uma vez e nunca mais pude esquecer, e para mim expressa no sentido mais verdadeiro o que e ter fe, eu tenho vivido dias nebulosos aqui em espanha, tenho vivido coisas pelas quais nunca pensei viver em minha vida, e tenho sentido na pele como e querer ter uma resposta de Deus e Ele se calar, e eu continuar crendo nele sem nem sequer por um minuto duvidar que Ele
vai mover os Ceus ao meu favor, quando estava me preparando pra fazer essa viagem sabia que a vida aqui nao iria ser facil, mas imaginar o que se pode acontecer em um pais que nao e o seu, e muito diferente de viver em sua pele as dificuldades do caminho, mas sabe aqui eu tbm aprendi a ser mais forte a enfrentar a vida com coragem e sem medo confiando naquele que e fiel pra cumprir as promessas que me fez, nao e assim que que um justo deve viver da fe? embora queira respostas de Deus em nenhum momento tenho me desesperado com minhas dificuldades simplismente por nao ouvir a voz do meu mestre, mas de uma coisa eu tenho certeza quando as ondas comecarem a serem mais altas e o meu barco nao resistir mais, sei que Deus vai vir em meu socorro e vai dizer ao mar que se aquiete e ao vento que se acalme e sei que tudo vai ficar bem, sei que o meu Deus nao tira os olhos de mim nem um minuto sequer, e sei que as coisas pelas quais estou passando aqui sao para que eu possa viver o sobrenatural de Deus entao na verdade n tenho com que me preocupar...com carinho...Nina Oliveira.
como o tempo passa rapido!!! ja tem quase quatro meses que eu estou aqui, e quanta saudade eu sinto do meu pais dos meus amigos e de todas as coisas que deixei para estar aqui, mas quando paro pra pensar se queria voltar pela saudade que sinto, vejo que ja nao tenho o que fazer nem para onde ir no Brasil, tenho que costruir minha vida aqui na espanha, para quando voltar ter um futuro me esperando, sei que estou bem guardada aqui por meu Deus que tem me posto debaixo de suas asas e tem me cuidado com um amor imensuravel, desde que cheguei nao foi facil me adaptar e passei por coisas muito dificeis aqui, muitas humilhacoes, mas o Deus que me trouxe pra ca e o Grande "EU SOU" e continuo crendo nas promessas que me fez antes de eu vir pra ca, que ele ia mostrar que Ele e Deus na minha vida, que que eu nao estaria mais humilhada e que ele iria me fazer prosperar, que iria realizar meus sonhos, e estou esperando em suas promessas porque sei que fiel e aquele que prometeu, permanecerei confiando no Senhor, apesar de sentir muita saudade dos meus amigos minha familia e de tudo que vivi na minha terra sei que Dues me trouxe aui pra me fazer crescer tanto espiritualmente quantoem carater e personalidade, sei que aqui estou debaixo das asas do meu paizinho e nao tenho medo de nada, estou falando espanhol fluente em pouquissimo tempo ja domino um idioma tao diferente do meu, sei que vou vencer a vitoria ja esta em minhas maos e so tomar posse!!!com carinho...Nina Oliveira. Badajoz,18 de abril de 2009Coisas minhas... (episodio II)os dias...O que posso dizer sobre os meus dias aqui em Espana? Desde que cheguei aqui a unica coisa que eu tenho feito e trabalhar, nao tenho tido tempo mais para ir a igreja, o que eu nunca deveria ter deixado de fazer nao importa as circunstancias tenho que reconhecer que tenho deixado minha relacao com Deus um pouco\muito de lado, tem muito tempo que eu nao oro e nem busco mais o meu Senhor, e sei que estou em divida com meu paizinho, sei que necessito desse trabalho mas se ele comeca a ser mais importante que o meu Deus tenho que renuncia-lo, os dias aqui passam muito rapido, eu quase nao vi por onde paasou esses quase cinco meses que eu esotu aqui. Em tao pouco tempo aprendi tantas coisas, ja domino o espanol que era a minha grande preocupacao nao conseguir domina-lo, e agora ja estou fluente, posso ir para qualquer lugar, entrar em qualquer loja e nao passo mais aperto, isso e uma coisa muito boa e sei que ao longo da minha vida ter vivido aqui e ter passado pelo que eu passei ate agora vai ter valido a pena, a vida aqui passa depressa e se vao os meses e a cada dia que passa eu aprendo mais coisas novas, sei que devo me dedicar mais a buscar ao senhor e sei que
e isso a unica coisa que ele quer de mim, e tao pouco comparado com todas as coisas que ele me concedeu e me concede, e nem assim sendo tao pouco o que ele me pede eu consigo retribuir, sei que devo a Deus todas as dadivas e bencaos que tenho em minha vida, ate mesmo esse emprego que me absorve tanto, eu pedi a ele que me abrisse essa porta e ele me atendeu, nao sei sinceremente do que eu estou reclamando, pansando bem sei, estou reclamando da minha falta de fe pra poder crer que milagres podem acontecer em minha vida. Meu Deus!! Quanto tempo perdido com tonterias!!!Preciso o mais rapido possivel estar mais perto de Deus e busca-lo porque cada dia mais desesperadamente o necessito, quero saber quais sao os seus planos pra minha vida e o que realmente ele quer de mim, o que ocorre e que estou sem forcas, as vezes a batalha nos deixa tao cansados de lutar que nos esgotamos e nao temos forca pra terminar a guerra, mas como disse o apostolo Paulo: e na fraqueza que estamos fortes!! Vou aproveitar esse meu momento de debilidade e reconhecer pernate Deus que sem ele eu nao sou nada, e sei que vao vir dias em que vou cantar cancoes lindas de vitoria, e cancoes de jubilo e de felicidade por ver as promessas de Deus cumpridas em minha vida, cancoes lindas por ver todos os meus sonhos realizados, porque embora tenha momentos em que eu pense que eles nao existam pra mim, sei que posso crer em milagres porque sirvo a um Deus que faz milagres, e que a minha fe esta alem do impossivel. quanto aos dias... entrego todos eles nas maos do meu Pai Celeste por que sei que em suas maos estao bem guardaos!!com carinho...Nina Oliveira.
Campeonato Carioca de Corridas de Montanha - Etapa de Maromba/RJ. Eu ja havia publicado postagem anunciando a Off Road Run do Circuito das Academias de Niteroi, realizada em 12/06/2011, em pista de terra no bairro de Pendotiba, Niteroi - RJ, mas nao tive tempo de postar comentarios a respeito dela.Como isso so esta sendo feito agora, aproveito a oportunidade para divulgar, nesta mesma postagem, outras duas corridas de estilo semelhante - para quem nao tem pena de enlamear dos tenis - e que sao realizadas em outras cidades do Estado do Rio de Janeiro. Melhor impossivel: conciliar viagem de lazer e corrida!Seguindo a sequencia de datas das tres provas, a Off Road Run do Circuito das Academias de Niteroi pode ser considerada como uma das provas mais organizadas da qual ja participei. Logo no inicio, havia uma tenda de hidracao com agua e isotonico a vontade para os participantes. Com o numero de participantes bem limitado, o ambiente familiar foi outra caracteritica marcante do evento. Por fim, a originalidade do trajeto de corrida: a largada foi feita em um clube de tenis no bairro de Pendotiba, percorrendo 10 Km por estradas de terra pouco conhecidas.Vale a pena participar da prova, mas e necessario estar fisicamente bem condicionado em razao da existencia de subidas (algumas relativamente ingremes) ao longo do trajeto.Quem quiser acompanhar uma eventual abertura desta etapa no calendario de 2012 do Circuito das Academias de Niteroi, ou mesmo se inscrever em provas do calendario de 2011, deve acessar o site www.circuitodasacademias.com.br.A segunda prova, que ja e bem divulgada, e a XTERRRA Night Trail Run, que ocorre em diversas cidades do Brasil, com calendario e atividades bem variados, envolvendo nao apenas corrida noturna, mas tambem thriatlon, swim challenge e kids running, por exemplo.Especificamente, em se tratando de corrida noturna, a etapa de Mangaratiba, realizada dentro da area do Portobello Resort & Safari e imperdivel.O trajeto - que este ano foi de 9 Km, 18 km e 27 Km - e feito em trilha de terra, apenas com lanternas de cabeca (headlamp), e com travessia de riachos ao longo do trajeto.O calendario desta corrida, assim como de outras etapas, pode ser acompanhado pelo site www.xterrabrasil.com.br.Uma ultima dica a respeito da XTERRRA Night Trail Run - Mangaratiba: Se a sua ideia for fazer o pernoite em Mangaratiba apos a corrida, antecipe-se na reserva da sua hospedagem. As reservas do Portobello Resort & Safari, para o periodo, esgotam-se rapido, assim como das diversas pousadas na cidade.Por ultimo, uma corrida pouco divulgada, mas excelente: Os 12 Km de Maromba - RJ, que e parte do Campeonato Carioca de Corridas de Montanha.A corrida tem largada e chegada em Maringa-RJ, passando pela Vila de Moromba e por Maringa-MG.Dos 12 Km do trajeto, 7 Km sao de subida praticamente continua a partir da largada, os quais, por suas vez, sao compostos por aproximadamente 2 Km em estrada de terra e 5 km em trilhas.Depois dessa primeira etapa de subida, e de uma descida ingrime, o trajeto volta a ser em estrada de terra, alternando pequenos trechos de subida e
descida. Ja se aproximando do final do trajeto, ha, ainda, dois trechos de travessia de rio.Das tres corridas mencionadas nesta postagem, a de Maromba e, sem duvida, a melhor!Agora, algumas dicas: (a) Para chegar ate Maringa-RJ e Maromba-RJ, ha necessidade de trafegar por estrada de terra em mau estado de conservacao; (b) apesar de ser feita ja no final de setembro, as temperaturas ainda permanecem baixas nesta epoca do ano, principalmente a noite e durantes as primeiras horas do dia. A largada desta etapa de 2011 foi feita com temperatura de 8C. Ate o corpo se aquecer, leva tempo; portanto, vale chegar ao local de largada com boa antecedencia para fazer o aquecimento; e (c) mesmo com a baixa temperatura, o sol, por causa da altitude, castiga a pele. Nunca deixe de usar um protetor solar.Se voce tem interesse de acompanhar o calendario desta prova, e de outras de compoem os Campeonatos Paulista e Carioca de Corridas de Montanha, basta acessar o site www.corridasdemontanha.com.br.Abs para todos e ate a proxima!
turismo ou comercial praticadas dentro da areado parque, nem mesmo de coleta do lixo ali abandonado.Se nao houver mudancas rapidas naforma de gestao (ou melhor, na falta dela) do parque e de uso deste pelos seususuarios, em breve so restara nele areia e a vaga lembranca da fauna e floraque um dia o habitaram.Entao, faca a sua parte; esimples: Ao visitar este e qualquer outro parque, nao deixe nada, a nao ser pegadas; nao mate nada, a nao ser o tempo;nao tire nada, a nao ser fotos.
Faltando ainda um mes para o inicio do verao, o calor ja pesa nas corridas realizadas no Rio de Janeiro, mas, ainda assim, vale o esforco para abracar um causa tao importante, como a que e proposta pela III Corrida e caminhada com voce, pela vida - doe medula ossea, que ocorrera no dia 11/12/2011, no Aterro do Flamengo.Para divulgar a ideia, serao realizadas provas de corrida de 10Km e de 6Km, alem de caminhada de 6Km.As inscricoes podem ser feitas ate o dia 06/12/2011 (ou ate encerrar o numero de vagas) pelo site http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4539 e tem valores de R$ 25,00 para maiores de 60 anos e de R$ 50,00 para os demais participantes.Este, sem duvida, e um evento no qual vale a pena "suar a camisa".Abs para todos e ate a proxima! Como parte de uma serie de eventos objetivando a integracao com os moradores de diversas comunidades pacificadas no Rio de Janeiro, esta com inscricoes abertas o DESAFIO ROCINHA DE BRACOS ABERTOS, com corridas de 5 e 10 Km, alem de corrida infantil.O evento ocorrera no dia 22/01/2012, com largada as 08:00hs para os 5 e 10 Km e as 11:00hs para a corrida mirim (ate 12 anos).O trajeto diferenciado e um grande atrativo: percorrera vielas, escadarias e trilhas dentro da Rocinha.As inscricoes poderao ser realizadas ate o dia 15/01/2012, sendo gratuitas para corredores da comunidade da Rocinha e corredores-mirins e com taxa de R$ 40,00 para os demais atletas.A entrega dos kits sera nos dias 19 e 20 de janeiro, das 09 as 18 horas, na Arena do Evento, em frente ao Complexo Esportivo da Rocinha.Alem das corridas, havera ainda uma serie de atividades paralelas, como grafites e concurso de fotografias.Maiores informacoes e inscricoes atraves do site www.rocinhadebracosabertos.com.br.Abs e ate a proxima! Como diz uma vinheta de radio de noticias: "Em 20 minutos, tudo pode mudar!".Assim e a vida, e por contra disso, fiquei sem tempo para atualizar o blog nestes ultimos 3 meses, mas nao sem tempo para prosseguir com as corridas.Apesar de ter interrompido os treinos de meia-maratona - este objetivo foi apenas adiado -, nao deixei de correr e de efetuar treinos suficientes para romper a "barreira dos 15 km", como ocorreu na "10 Milhas Puma".Com o blog nao sera diferente: o ritmo de postagem diminui, mas, ao menos uma vez por semana, postarei noticias e dicas!Abs para todos e ate a proxima! Nesta semana foi divulgado o calendario da temporada 2012 do Circuito de Corridas de Montanha, inclusive com inscricoes abertas para algumas etapas.No caso do Circuito Carioca, havera 04 (quatro) etapas: Petropolis (15/04); Paraty (10/06); Saquarema (28/07); e Maromba (16/09).Das etapas acima, apenas a de Saquarema ainda nao esta com as inscricoes abertas.Como a quantidade de vagas por etapa e pequena (em media 400), vale a pena se antecipar.Maiores informacoes e inscricoes no site www.corridasdemontanha.com.br.Abs para todos e ate a proxima! Para quem quer uma programacao ou um presente diferente para o Dia dos Namorados, uma boa opcao e a Corrida Off Road Run, que sera realizada em 12/06/2011 e e a primeira etapa
do Circuito das Academias de Niteroi.A corrida sera realizada em Pendotiba, em circuito misto, parte em piso asfaltado e outra em pista de terra, em local arborizado e com altimetria variada, conforme imagens abaixo.Eis ai uma boa oportunidade para fugir dos circuitos planos e completamente asfaltados.Caso voce tenha interesse em obter maiores informacoes sobre este circuito e se inscrever, acesse o site www.circuitodasacademias.com.br e boa corrida! Abs para todos e ate a proxima!
Nem sempre damos o merecido valor, mas, se olharmos com muita atencao, ha sempre excelentes opcoes de lazer no "quintal" de nossas casas.Exemplo disso e a orla de Niteroi, que oferece aos seus moradores e a seus visitante um excelente percurso com 21 Km, passando por belas praias, pontos turisticos e, claro, bons restaurantes.Quem ja usou um GPS em suas corridas pela orla de Niteroi certamente adivinhou que estou me referindo ao circuito Praia de Icarai - Fortaleza de Santa Cruz - Praia de Icarai, o qual, provavelmente, deve estar entre os trajetos favoritos de muita gente para os treinos de fim-de-semana.Trata-se de um trajeto predominantemente plano e que e percorrido, em grande parte, em calcadoes ou por ruas de pouco movimento.Para quem ainda nao conhece este trajeto, vao ai algumas dicas.O corrida tem inicio no calcadao da Praia de Icarai, em frente a Rua Lopes Trovao.Apos aproximadamente 1 Km de trecho plano em calcadao, inicia-se a subida da Estrada Leopoldo Froes, com o uso de uma ciclovia, ja que as calcadas desta via sao estreitas e, muitas vezes, sao usada indevidamente como estacionamento de veiculos.Logo no inicio desta subida, ha um pequeno mirante, de onde e possivel ter uma visao de toda a Praia de Icarai.Toda a Estrada Leopoldo Froes tem, em media, 2 Km.Ultrapassada a Estrada Leopoldo Froes, iniciam-se os calcadoes das Praias de Sao Francisco e de Charitas, que, somados, tem 2 Km planos, aproximadamente.Ao longo deste trecho, para quem nao se dispos a levar (ou esqueceu) a sua propria hidratacao, e possivel comprar agua mineral, coco ou isotonicos em barraquinhas e quiosques instalados ao longo das praias.O calcadao de Charitas termina em frente ao Clube Naval, quando, entao, se incia a subida da Avenida Carlos Ermelindo Marins, que leva ao bairro de Jurujuba.O primeiro trecho desta avenida requer atencao do corredor, pois e percorrido em calcada estreita ou na pista de rolamento, que, em alguns trechos, permite a passagem de apenas um veiculo por vez.O 7o Km de corrida traz uma boa opcao de visita a monumentos historicos de Niteroi e se voce nao for correr o trajeto todo, vale dar uma passada no Forte Sao Luiz, instalado no alto do Morro do Pico.Trata-se de uma antiga fortificacao administrada pelo Exercito Brasileiro, de onde se tem uma visao privilegiada da Baia de Guanabara e da zona sul do Rio de Janeiro (maiores informacoes sobre este Forte e sobre a sua visitacao podem ser obtidas no site da Fundacao Cultural do Exercito Brasileiro: http://www.funceb.org.br/espacoCultural.asp?materia=261).Se voce nao desistiu no 7o Km, entao voce ainda tera 3,5 Km ate a Fortaleza de Santa Cruz.Ainda por calcadas estreitas, o percurso segue em direcao a colonia de pescadores de Jurujuba, da qual vale a pena tratar um pouco mais a frente.Ao final desta colonia de pescadores, a corrida passa a ser realizada pela Estrada General Eurico Gaspar Dutra, que e um espetaculo a parte.Em primeiro lugar porque, proximo ao 9o Km, estao as Praia de Adao e Eva, que sao quase desertas.Em segundo lugar porque, ate a chegada a Fortaleza de Santa Cruz,