Enfim posso postar para voces o final do meu projeto de contar a historia da fenix no meu corpo.A um ano e meio mais ou menos fiz a primeira fenix em preto representando a morte, as cinzas da fenix morta, na perna direita. Momento de decissoes e de muita transformacao na minha vida. E desde entao sabia que necessariamente teria que completar minha perna com o renascimento dela.E o que vim mostrar hoje para voces o renascimento da felinx, que demorou quatro sessoes para ser finalizada com muita arte pelo tatuador Barata. O omega 3 e um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento de varios orgaos. Essas gorduras nao sao produzidas pelo organismo, mas devem estar presentes na alimentacao, pois auxilia na queda de niveis de triglicerideos e de colesterol ruim (LDL), favorecendo o aumento do colesterol bom (HDL). Alem disso, apresentam importante papel em alergias e processos inflamatorios. O omega 3 e reconhecido como um nutriente cardioprotetor, isto e, beneficia a saude cardiovascular. Tambem e essencial para o funcionamento de dois orgaos importantissimos do corpo humano: o coracao e o cerebro. No coracao, diminui o risco de ataques cardiacos, pois previne que as placas de gordura acumulem-se nas arterias. Com relacao ao cerebro, esse e constituido por 20% de gordura. Portanto, o consumo de Omega 3 e vital para deixa-lo ativo, prevenindo a falta de memoria e doencas como a esclerose, Alzheimer entre outras. Beneficios do Omega 3 Resumo O Omega 3 agrega inumeros beneficios aos seres humanos, tais como os seguintes: Previne doencas cardiovasculares;Auxilia no combate a depressao;Combate sequelas de infarto;Reduz lesoes por esforcos;Auxilia no tratamento do cancer;Previne arritmia cardiaca (batimento irregular);Diminui a pressao sanguinea (hipertensao);Aumenta a fluidez do sangue (melhora circulacao);Diminui as taxas de triglicerideos e colesterol. Onde encontrar o Omega 3? O omega 3 pode ser encontrado em nozes, castanhas, amendoas, rucula e oleos vegetais, como azeite, milho, canola, soja e peixes (principalmente de aguas profundas). A dieta de quem come carne deve conter, em media, 2g/dia de Omega 3. Ja os vegetarianos devem consumir o dobro, 4g/dia, pois a deficiencia desse nutriente e muito maior naqueles que optaram por uma alimentacao isenta de proteina animal. Fazer suplementacao e importante, principalmente para repor a deficiencia de calcio nos ossos e combater a osteoporose (principalmente mulheres na menopausa). Consulte seu nutricionista. Flavio Bueno Especialidade: Personal Trainer Fonte: Revista Minha VidaConheca, nos links abaixo, os poderosos suplementos de Calcio e Omegra 3 da Herbalife:Omega 3: HerbalifelineCalcio: Xtra-Cal Por Patricia Reaney LONDRES (Reuters) Cientistas espanhois e britanicos descobriram como o cha verde ajuda na prevencao de certos tipos de cancer. Pesquisadores da Universidade de Murcia (Espanha) e do Centro John Innes (Gra-Bretanha) mostraram que uma substancia conhecida como EGCG esta presente na bebida, e que ela evita a multiplicacao das celulas cancerigenas ao impedir a uniao delas com uma certa enzima. Mostramos, pela primeira vez, que o EGCG, presente no cha verde em concentracoes relativamente altas, inibe a acao da enzima dihidrofolato redutase (DHFR), que e reconhecidamente um alvo de remedios de combate ao cancer, disse a Reuters Roger