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MUSICALETRA OLA GALERINHA MEU NOME E EVERTON EU GOSTO DE ESTUDAR NAO LIGO QUANDO ERRO OU SE VAO ME ESNOBARRefao:Eu Digo Nao Para O Bullyng O Bullyng Nao Presta. Eu Digo Nao Para O BullyngNao Presta Nao Isso Nao E Solucao.Nao Presta Nao Isso Nao E Solucao Sabrina:E O MEU NOME E SABRINA USO OCULOS SIM NAO LIGO PARA AS PESSOAS QUE FALAM MAU DE MIM.ERIKA:E O MEU NOME E ERIKA SOU FOFINHA NAO LIGO PARA AS PESSOAS QUE MIM CHAMAM DE GORDINHA REFAO:Eu Digo Nao Para O Bullyng O Bullyng Nao Presta. Eu Digo Nao Para O BullyngNao Presta Nao Isso Nao E Solucao.Nao Presta Nao Isso Nao E Solucao Rebeca:EO MEU NOME E REBECA USO APARELHO SIM NAO MIM ENTERECO QUEM CRITICA HA!REFRAO:Eu Digo Nao Para O Bullyng O Bullyng Nao Presta. Eu Digo Nao Para O BullyngNao Presta Nao Isso Nao E Solucao.Nao Presta Nao Isso Nao E Solucao Debora:E O MEU NOME E DEBORA APRENDE A LICAO HA APRENDE QUE NAO DEVO ESNOBAR NAO NAO OS MEUS COLEGAS EU DEVO AJUDAR 2xRefrao:Eu Digo Nao Para O Bullyng O Bullyng Nao Presta. Eu Digo Nao Para O BullyngNao Presta Nao Isso Nao E Solucao.Nao Presta Nao Isso Nao E Solucao Felipe:Meu Nome E Felipe Aprendir A Licao Nao Devo Ofender Os Meus AMigos Nao 2x.REFRAO:Eu Digo Nao Para O Bullyng O Bullyng Nao Presta. Eu Digo Nao Para O BullyngNao Presta Nao Isso Nao E Solucao.Nao Presta Nao Isso Nao E Solucao FIM Ha um mes atras deram inicio a manutencao da igreja universal do reino de deus que fica localizada na rua Pe. Francisco Pita no bairro Jardim das Oliveiras.Esta ocorrendo pinturas na fachada e no interior da igreja e a colocacao de grades na parte externa da mesma, estao sendo realizados ajustes na parte eletrica da igreja, e segundo um dos trabalhadores as obras terminaram nas primeiras semanas de setembro. As atividades estao acontecendo normalmente e descarta a possibilidade de os compromissos serem suspensos. em breve mais Eu fiquei chocada.Eu uma das que ficou na frente da TV torcendo pra que ficasse tudo bem com as duas garotas. Naiara e Eloa. Acho que todo mundo meio que ja e intimo das duas, sem nunca te-las visto.Torci pra ficar tudo bem, porque eu ja tive 15 anos e foi so depois dos 15 que eu conheci a minha vida. Ela era linda. Tinha tudo pra ser feliz, ou infeliz. Sei la. Mas isso foi interrompido da forma mais ridicula pelo motivo mais banal... por que e pra que?!Eu fui uma das que ficou profundamente triste quando ouviu no plantao que Eloa tava em estado grave. E fiquei realmente abalada quando ouvi que ja havia sido confirmada a morte cerebral.Como disse Alexandre Garcia uma vez: Alguns dizem que agora chegamos ao fundo do poco. Engano. O fundo do poco ja esta muito acima de nos: ja banalizamos a morte e o horror. Fomos alem do fundo do poco...Nao. Juro que nao da pra entender nem aceitar. Ate dez dias atras eu nem sabia que era possivel alguem ter um
nome como Eloa (estranho ne?!), e hoje eu me ponho no lugar da familia e dos amigos dessa menina.Me coloco no lugar da Naiara. Se fosse eu faria o mesmo por uma das minhas amigas, eu teimaria, e voltaria sim. Talvez Eloa tivesse morrido antes, ou sido estrupada, ou apanhado... sabe-se la o que poderia acontecer com ela sozinha la com aquele doido! Eu teria voltado.Juro que se eu pudesse colocaria a mae dessa menina no colo e mentiria dizendo que tudo vai ficar bem. Me partiu o coracao quando vi a imagem dela na janela pedindo pra mae ter calma. Me partiu o coracao o depoimento da Naiara quando ela saiu pela primeira vez.Eu sou completamente a favor do faca da sua vida o que bem entender. Se quer morrer, morra, mas pega a porcaria na arma estoura seus miolos e nao me faca sujeira. Acabou. Seria muito mais honroso e menos covarde. E daria menos trabalho.Lamento. Lamento com todas as minhas forcas.P.s.: Nao quero nem imaginar o que acontece onde as cameras de TV nao alcancam!
Todo mundo tem um lar. Nao falo daquelas quatro paredes onde fica a sua cama, eu falo do lar. Daquele lugar que pode ta sujo, mal cuidado, tudo uma merda. Mas e seu lugar!Meu lugar e o meu lugar desde pequena. Nao me lembro de um nao ter estado la por um ano que fosse. E la que estao meus amigos, as esquinas que eu quebrava a luz dos postes pra namorar, os bancos de praca que eu me agarrei, o rio que eu mergulhava, as cachoeiras que eu conheco de co e sempre me surpreendo... La eu banho de chuva, e vejo o cara que eu beijei na boca a anos atras de namorada nova, e acho super normal. Todas as minhas amigas o beijaram tambem oras... Cidade pequena, sem muita opcao!E la que cada canto da cidade tem uma historia, a metade da cidade e da minha familia, e que eu posso sentar na porta da rua. Festa?! Que se lasque! Todas sao maravilhosas, porque sempre estao as pessoas certas! Ate uma quarta feira de cinzas consegue ser perfeita!E onde eu nasci e onde eu quero morrer, nos bracos daquele cara que sempre gostou de mim. E quero todo mundo la tambem, todo mundo que me segurou quando eu tava bebada chorando por causa de amor que nao deu certo, e que me encobriu do meu pai quando eu ia beijar na boca escondida. Quero aquele menino que me ensinou a quebrar a luz do poste tambem!Quero um litro de agua do Tocantins no meu caixao. Quero a areia fina do Itapecuru e pedrinhas da Pedra Caida tambem. Quero ficar la pra sempre, em Carolina, no Maranhao. Eu nao acho que a covardia seja de todo condenavel. E um mecanismo de defesa como todos os outros. Tambem nao to dizendo que e uma coisa boa. Nao acho bonito, so acho natural.Tenho um amigo gay que covardemente nao se assume...Tenho uma amiga perdendo o tempo e a vida num relacionamento sem futuro que covardemente nao poe um ponto final...Tenho alguem proximo que covardemente se acomodou num empreguinho de merda por medo de nao conseguir melhor...O que eu faco em relacao a essas pessoas?!XINGO! Se xingo!Porque todo mundo sabe da palpite na vida alheia, e eu nao sou diferente. Sem contar que ver alguem que se ama engolindo sapo e perdendo tempo e de lascar! Da vontade de abrir aquela cabeca pra ver se entra alguma coisa.Mas como eu disse anteriormente, a covardia e natural. Tanto que eu tenho segredos e mentiras que deveriam ser revelados e nao sao porque minha covardia nao deixa. Quer prova mais concreta pra provar que algo e natural do que acontecer com a gente?!Mas oh! Uma coisa eu garanto: poucas coisas sao tao gratificantes do que se olhar no espelho, bater no peito e ver que se teve CORAGEM!Pena que meu espelho tem presenciado cada vez menos essa cena... Mais uma vez eu estive ausente! Eu sei, eu sei... eu sou uma tratante filha da puta!O que acontece e que nao existe nada pior na vida
de um ser humano do que a depressao e a baixa auto-estima. E como dizem que o primeiro passo e admitir o problema eu estou admitido: eu sou uma louca que se odeia! Forte nao?!E ja que o problema esta aqui so falto achar a solucao, que eu nao faco a menor ideia de onde esteja. Mas eu sei que quando eu estou bem, eu posto nesse blog, quando eu nao estou eu nao posto; logo, eu vou enganar o universo postando! Inteligente nao?!Eu sou uma louca que se odeia muita inteligente!E tem mais... Tem um figurao americano ai, nutricionista, que obviamente eu nao lembro o nome, que diz que quando as pessoas escrevem sobre suas dietas elas emagrecem o dobro! Massa ne?! Vou ver se eu acho o link da reportagem aqui no meu historico! Logo, eu vou fazer isso em blog. Vai que eu acho outro louco que se odeia pra trocar uma ideia sobre novas maneiras de auto flagelamento! Seria interessantissimo!Pois e isso meu povo. Se eu nao estiver aqui nos proximos dias, me procurem num beco escuro e sujo tendo pena de mim mesma! E visitem O VERDE LIMAO ESBELTO tambem.
Eu nao me lembro quem ou quando, mas ja me disseram que se sentir sozinha quando se esta sozinha e horrivel; mas se sentir sozinha rodeada de gente e infinitamente pior. Conheci poucas verdades tao certas quanto essa.Ferias. Isso deveria ser bom, mas e sufocante. E e mais sufocante ainda se sentir uma convidada da sua casa. Da cidade inteira na verdade.Por mais que eu faca planos, diga que vou ler ou desenhar, nao consigo fazer nada alem de dormir, assistir series americanas e comer. Se isso ao menos me relaxasse... mas cada vez que acordo e como se um rolo compressor tivesse passado por mim.E meus dias vao seguindo maquinalmente, sem muita vontade... E e com uma forca sobre humana que nesse exato momento estou tentando sair dessa letargia. Tentando nao ser daquelas pessoas que reclamam por ferias todos os dias, e nas ferias querem dias comuns.Eu quero dormir e acordar relaxada... E pedir demais?! Uma das minhas resolucoes de ano novo e manter meu blog! Eu sempre me esforco pra cumprir minhas resolucoes, mesmo que nao cumpra mais da metade.Mas eu gosto do meu blog. Gosto da blogosfera, dos amigos que eventualmente faco. Essa coisa de conviver com gente do Brasil inteiro (e alguns poucos fora dele), de ser vista e de ver coisas e opinioes diferentes atraves desse canal teoricamente tao simples.Eu amo!Mas a vida vai se embolando. E ficar meia horinha na frente do computador, a toa, vira luxo! E mesmo quando se tem essa meia horinha, a mente ta tao cansada, que mesmo espremendo nao sai nada decente. O pior cansaco e o mental.Mas nao custa nada prometer pros espiritos do ano novo neh?! Prometi.E quanto a voces blogueiros, eu os amo! Amo o que voces escrevem e o que pensam, mesmo que as vezes eu nao concorde. Amo ter voces no meu MSN pra ter dois dedinhos de prosa. E eu sempre to por aqui... Mesmo que eu nao poste ou deixe um comentario, eu to sempre aqui. E quer saber, voces me ajudam a relaxar e ter bons sonhos depois de um dia cansativo. Obrigada gente!Feliz ano Novo, de todo o meu coracao... Nao deveria ser, mas nao me sentir tao humilhada por ser a ultima na rede na rede prioritaria familiar, ta cada vez mais dificil!Provavelmente meu drama nem tenha sentido, e eu devesse me sentir mal pela maioria dos africanos nao ter comida e sexo decente. Ta que sexo eu tambem nao tenho tido, mas sempre posso afogar minhas magoas na Sub Way e com potes de sorvete Kibon. So uma reclamacao a fazer:POR QUE AQUELES CORNOS DO DETRAN TEM QUE ENTRAR EM GREVE JUSTO QUANDO EU VOU TIRAR A CARTEIRA?! Sabe aquele troco q toma conta do corpo e voce precisa corre pra um banho frio?! Voce corre, mas mesmo assim ainda gruda as maos e os pes na parede do banheiro e grita!PORRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!E disso que o mundo precisa. Tesao. Mas e tesao dos bons, nao e qualquer tesaozinho nao.Precisa de mais tesao praqueles casais que estao a seculos juntos e nao
se reconhecem mais. Que a cama so um lugar pra dormir e os outros comodos da casa nao tem outra utilidade alem da usual. Mais tesao praquela pobre coitada que ve o marido buchudo bebendo cerveja, peidando e assistindo o jogo do Curintians... Pobre coitada!Mais tesao para as filhinhas de papai que insistem em fazer a linha Sandy. Que insistem em fingir que cagam cheiroso e que adoram fazer cu doce. Aquelas que nunca entraram num motel com medo da fofoca nossa de cada dia. Vamos respeitar quem e a favor do celibato, mas vamos ter pena dos covardes que nao fazem o que morrem de desejo.Muuuuito mais tesao para as ranzinzas e os ranzinzos mal comidos. Principalmente professores, chefes e superiores em geral. Que esses obre coitados achem um pau amigo que lhes console e parem de torrar a paciencia de nos, felizes bem comidos e comedores!A liberdade sexual e uma bencao, pena que as pessoas insistam em nao usar. Gente! Isso gasta calorias e faz bem pra pele! Toda clinica de estetica devia ter uma tratamento chamado moreno sensual ou loira maravilhosa... Fato!
Eu amo estudar as coisas que estudo. Juro. Amo. Mas nunca tive uma ideia mais infeliz do que a de conciliar duas faculdades. Meu namorado chama isso de loucura planejada, eu chamo de querer abracar o mundo com as pernas.E pra voce, meu nobre blogueiro, que acha que acaba por ai... Eu ainda tenho aulas de ingles, frances, desenho, acordo bem cedo para nadar todos os dias, limpo bosta de cachorro, aconselho e consolo amigas desorientadas e cumpro com meus deveres (e direitos) sexuais para com meu namorado. Meu tempo na frente do computador se limita a ver alguns recados no Orkut e nao responder nenhum, deixar o MSN aberto sem conversar com ninguem, abrir emails e ler um ou outro blog e nao comentar. Sim, porque eu nao tenho muito tempo nao. Na hora que eu vou escrever eu olho pra pilha de Xerox, livros e apostilas. Voces nao se incomodam com a falta de comentarios ne?!Ai vem um ou outro engracadinho e diz: Noooossa! Mas porque voce sumiu?! Esqueceu da gente?!Logico que eu esqueci. Eu tenho o direito de esquecer. Olha ai quanta coisa eu tenho que lembrar. Quanta coisa eu tenho que estudar. Geeente! Piedade. Sao tres Campus com distancia de uma hora de onibus lotado de um pro outro, com dez disciplinas ao todo. Como e que a pessoa pode lembrar as coisas?!Mas meu proximo passo e reservar uma hora e meia do meu dia pra escrever, ler e comentar blogs. Assim que eu achar essa uma hora escondida no meu relogio, voces vao ser os primeiros a saber. Juro. Se vc apresenta este tipo de disfuncao #musculo-esqueletica nao se preocupe, ela pode ser corrigida. Caso contrario, fortes #dores poderao surgir em seu #joelho e #quadril, comprometendo a funcionalidade das estruturas ligamentares, em especial as do #ligamento cruzado anterior (LCA)...Para identificar esta #disfuncao, basta visualizar a rotacao dos joelhos p dentro ou faca um teste. Pede-se que o individuo equilibre-se sobre um pe e erga o outro, estendendo-o a sua frente. Mantendo um dos pes todo em contato com o solo, #agache ate onde for possivel, enquanto simultaneamente projeta o outro pe para frente. O pe fixo forcara uma aducao do joelho (rotacao p dentro). Pronto! Joelho valgo! Nao se desespere... ..As possiveis causas estao associadas com os #adutores enrijecidos e os #gluteos medios enfraquecidos. #Alongamentos ou liberacao na regiao interna da coxa (adutores) e fortalecimento dos gluteos com #exercicios especificos como: avanco, agachamento bulgaro e step-ups (subida no banco) resolverao boa parte desta disfuncao e evitarao maiores complicacoes ligamentares dolorosas. #FelipePedrosaPersonal Hipertensao ArterialEstima-se que a Hipertensao arterial (PA) atinga em torno de, no minimo, 25 % da populacao brasileira adulta, chegando a mais de 50% apos os 60 anos e esta presente em 5% das criancas e adolescentes no Brasil. E responsavel por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiencia renal terminal. ..O treinamento sistematizado de musculacao demonstra de forma cronica, queda significativa de ate 13,8% na PA. (TERRA et. al., 2008)..De forma aguda, uma unica sessao de exercicios de baixa ou
Um estudo recente sugere que olhar para baixo, para um telemovel equivale a colocar um peso de 27 Kg sobre o pescoco. De uma forma mais grafica, 27 Kg corresponderao aproximadamente a 6 sacos de supermercado carregados de comida, ou mesmo ao peso medio de uma crianca de 8 anos.De acordo com calculos recentemente publicados no jornal Surgical Technology International, a forca exercida sobre a cabeca de um adulto, quando se encontra a olhar para baixo, para o telemovel.O Dr. Kenneth Hansraj, cirurgiao da coluna deduziu estes numeros atraves da utilizacao de um modelo computorizado da coluna humana. O peso medio da cabeca humana ronda os 5 Kg e o movimento de olhar para baixo para ler o ultimo tweet ou enviar um sms aumenta o peso gravitacional no dito cranio.A medida que a cabeca se inclina para a frente, a forca suportada pelo pescoco passa pelos 12Kg aos 15o de inclinacao, 18 Kg aos 30o, 22 Kg aos 45o e 27 Kg aos 60o, valores apurados pelo Dr. Hansraj.Na sociedade atual, as pessoas dedicam cada vez mais tempo a utilizacao de telemoveis, para os mais variados objetivos. Para alem do fenomeno das redes sociais e outras ferramentas de comunicacao, que levam as pessoas a manter uma presenca constante de e com todos os seus contatos, os telemoveis substituem cada vez mais outros instrumentos, como maquinas fotograficas, aparelhos de GPS, entre muitos mais. Esta utilizacao intensiva vai manter um em stress constante a coluna dos utilizadores. Este comportamento, segundo do Dr. Hansraj, pode conduzir a um desgaste, degeneracao e necessidade de intervencao cirurgica.Claro que os fisioterapeutas tem vindo a chamar a atencao sobre a praga do Text Neck, ja desde ha alguns anos. No entanto, com tudo o que um telemovel representa hoje em dia, fazer chegar este aviso ao bom senso dos utilizadores sera uma tarefa dificil. fonte: TheAtlantic.com(Olga Khazannov - "What Texting Does to the Spine"), sobre o estudo original, "Assessment of Stresses in the Cervical Spine Caused by Posture and Position of the Head"KENNETH K. HANSRAJ, MDCHIEF OF SPINE SURGERYNEW YORK SPINE SURGERY & REHABILITATION MEDICINE Uma duvida paira sobre a mente de quem quer comecar um programa de treinamento em academia. Quantas vezes por semana eu devo treinar para "ganhar resultados"?Primeiro eu aconselho escolher uma academia por indicacao, boa estrutura, atendimento e profissionais, perto da sua casa, para evitar problemas de logistica, chuva, estacionamento e etc, e entao definir quantas vezes vc ira treinar/semana. Um estudo conduzido por Gentil et al, 2015 apresentou insignificante diferenca entre pessoas que treinaram 1 ou 2 X/semana para ganhos de circunferencia de braco e forca. Em uma pesquisa conduzida por Soares (2001) com atletas de handebol do sexo feminino, aonde o objeto de pesquisa era saber se 3 sessoes de treinamento semanais podem promover uma melhora potencia anaerobia alatica nas atletas. Foi encontrada uma melhora substancial desta resistencia, ficando claro que o treinamento feito de maneira correta pode melhorar em muito este parametro, mas tambem a resistencia anaerobica latica, bastante usada em treinamentos de forca. Com isso fica claro que 3 treinos
por semana podem auxiliar bastante na melhora da forca e consequentemente da hipertrofia.Por fim, Benton (2011) fez um estudo comparativo entre 2 protocolos de exercicios, sendo que em um deles foi usado um treinamento de 4 sessoes e no outro de 3/semana. Nao foram encontradas diferencas entre os protocolos, o que deixa claro que a qualidade do treino, alimentacao e descanso e muito mais influente do que a frequencia semanal. Independente de quantas vezes, opte pela qualidade, va e treine, descanse e nunca pare! #FelipePedrosaPersonal #treino #hipertrofia #dieta #academia #gym
semana o Corpo da Vez estara na Funarte, na programacao do projeto No movimento das alamedas, com o espetaculo SILENCIARAM. Venham!!de 19 a 22 de janeiro | quinta a sabado, 20h30 | domingo, 18hentrada francaFUNARTE: Alameda Nothmann, 1058(prox. as estacoes de metro Marechal Deodoro e Santa Cecilia)mais informacoes: www.nomovimentodasalamedas.blogspot.com
JARDIM DE PEQUENOS GESTOS, nessa sexta, na Galeria Olido.Venham!!teaser . Jardim de pequenos gestos . Galeria Olido . 2012 Nessa semana, na FUNARTE, o Corpo da Vez tambem participa do projeto de ocupacao da sala Renee Gumiel, "No movimento das alamedas", coordenado pela Companhia de Dancas de Diadema. Venham e acompanhem a programacao completa pelo blog www.nomovimentodasalamedas.blogspot.com.CORPO DA VEZ | Depois dela, elaDANCEATO | Figuras de VanBLACK WHITE CREW | Intervensonsde 08 a 11 de dezembro | quinta a sabado, 20h30 . domingo, 18h | Entrada FrancaFUNARTE: Alameda Nothmann, 1058 - prox. metro Marechal Deodoro No proximo domingo, dia 07 de julho, a partir das 19h:INERTE, com o Corpo da Vez, na programacao da Mostra de Arte e Cultura de Diadema 2013.Na mesma noite:- abertura: trechos de "Paranoia" (Companhia de Dancas de Diadema);- "Cinzas de um tempo qualquer" (grupo Danceato);- "Ser hibrido" (Cia. Corpo Unico);- "Abducao - Novos relatos" (grupo Art'e...)Centro Cultural Diadema / Teatro Clara NunesRua Graciosa, 300 - Centro/Diademaentrada franca jardim de pequenos gestossabado, 05 de maio, a partir das 19h(na programacao da Mostra de Artes de Diadema 2012)Centro Cultural Diadema | Teatro Clara Nunes | Rua Graciosa, 300 - Centroentrada franca CORPO DA VEZ apresentaPUBLICO GESTO PARTICULARSesc Santanade 19 a 27 de outubro, sextas e sabados, 20h JARDIM DE PEQUENOS GESTOS- 1o LUGAR na Mostra de Artes de Diadema 2012- Mencao Honrosa - Melhor Bailarina - Cristina AvilaQue os gestos continuem nos revelando, nos movendo, nos provocando...! :) Diante de suas palavras Eu me cruzeiSem saber o que fazer Eu decidi Quando eu acordei e da lua eu lembreiQue um dia eu quis ficar para sempre do seu ladoE ver todas as luas com voceEspecial e o que a gente eMais se existe varias faces da lua E voce so havia visto um lado E diz estar preparadaPara tudo de diz independenteVoce independente do que senteE nunca penso ne mim o que eu sintoMe conquisto e jogo fora, por bobagens Quer saber nao me merece Alguem assim que diz gosta de mim Voce tinha tudo poderia ter o mundoMais preferiu nao ter nadaQuando voce vai passar as barreias e ir alem? Te olho porque quero te encontrarTe busco pra te olha ..... Se te vejo meu coracao sera capaz de amar Para o alto eu olho me lembro de fotos de quando estavamos juntosUm lindo ceu e o vento soprandoLembro do dia lindo que contemplei Com voce ao meu lado Sera que um dia quando olha as nuvens voce lembraraEm tudo que um dia nos passamos de bom?As promessas, as palavras que diziamos um para outroO tempo que passava quando estavamos juntos Nao sera, invao para mim Voce me ensinoE nao aprendeu nada Quis te fazer encherga alem do universo Mais voce so penso que eu lhe fiz malE nao notou que eu estava triste por assim me dizer Mais tento me fazer lembrar do presente E agora ele que estou vivendo Talvez um dia quando voce esteje pronta A gente se cruze por ai e mude seu destinoAlgo em comum nos traga de volta lembracas Que forao boas