voce mesmo. So voce pode dizer o que sentiu e se foi bom.BIOLOGIA DO ZENOs efeitos da meditacao sobre o corpo sao surpreendentes. Nos primeiros estudos sobre a meditacao, na decada de 60, o cardiologista Benson, de Harvard, e outros pesquisadores submeteram meditadores a experimentos nos quais a pressao arterial, os ritmos cerebrais e cardiacos e mesmo a temperatura da pele e do reto eram monitorados. Constatou-se entao que, enquanto meditavam, eles consumiam 17% menos oxigenio e seu ritmo cardiaco caia para incriveis tres batimentos por minuto (a media para pessoas em repouso e de 60 b.p.m.). Isso acontecia quando as ondas cerebrais alcancavam o ritmo teta, mais lento e poderoso, no qual a mente atingiria o estado de superconsciencia relatado pelos iogues e caracterizado por insights e alegria.As ondas teta vibram a apenas quatro ciclos por segundo. Para se ter uma ideia, quando estamos ativos o cerebro emite ondas beta, de oscilacao em torno de 13 ciclos por segundo. Voce conhece essa sensacao causada pelas ondas teta. E aquele embotamento dos sentidos que surge nos segundos que antecedem o sono. Naquele momento, nosso cerebro funciona no ritmo teta. Mas os meditadores pesquisados nao estavam dormindo. Ao contrario, estavam bem acordados e serenos.Mais tarde, percebeu-se tambem que no momento da meditacao o fluxo sanguineo diminuia em quase todas as areas cerebrais, mas aumentava na regiao do sistema limbico, o chamado cerebro emocional, responsavel pelas emocoes, a memoria e os ritmos do coracao, da respiracao e do metabolismo. O cardiologista Benson, que escreveu um classico sobre o tema nos anos 90 A Resposta do Relaxamento , tomou emprestado um pouco da humildade oriental e disse que seu trabalho se resumiu a explicar biologicamente tecnicas conhecidas ha milenios.Desde entao, uma serie de novas pesquisas, respaldadas em imagens da intimidade neurologica feitas por tomografos sofisticados que retratam o cerebro em funcionamento, levantou o veu sobre outros segredos. Um dos estudos mais abrangentes e reveladores foi realizado por Andrew Newberg, da Universidade da Pensilvania, nos Estados Unidos. A ideia era registrar o que ocorre com o cerebro quando se alcanca o climax em praticas misticas como a meditacao e a oracao. Newberg rastreou a atividade cerebral de um grupo de budistas em meditacao profunda e de um grupo de freiras franciscanas rezando fervorosamente.Ele constatou uma significativa alteracao no lobo parietal superior, localizado na parte anterior do cerebro e responsavel pelo senso de orientacao a capacidade de percepcao do espaco e do tempo e da propria individualidade. Segundo as descobertas de Newberg, a medida que a contemplacao se torna mais profunda, a atividade na regiao diminui aos poucos ate cessar totalmente no momento de pico, aquele em que o meditador experimenta a sensacao de unicidade com o Universo, cerca de uma hora apos o inicio da concentracao. Nesse instante, privados de impulsos eletricos, os neuronios do lobo parietal desligam os mecanismos das funcoes visuais e motoras e o meditador ou devoto perde a nocao do eu e sente-se prazerosamente expandido, alem de qualquer limite. E o nirvana. Ou seja, Newberg registrou em seus aparelhos a imagem de