A maioria das pessoas que sofre com os problemasrelacionados ao peso conhece o certo e o errado da alimentacao, jaexperimentou alguma ou muitas dietas, emagreceu, mas por que nao consegue se manter magra?Pesquisas apontam que 75% dos adeptos de dietasvoltam a engordar nos primeiros meses; 80% a 95% recuperam o peso em 05 anos.Sabe-se que o comportamento alimentar envolve questoes fisicas e emocionais,sendo este um dos mais dificeis de mudar, ocasionando os fracassos das dietasalimentares. Por isso, a importancia de aprender a fazer asescolhas alimentares de uma maneira saudavel atraves da reeducacao alimentar e apoio da psicologia que conta hoje com o programa RAFCA (Reeducacao Afeto Cognitiva do Comportamento Alimentar).O ProgramaRAFCAL e um tratamento estruturado para atender os aspectos comportamentaisrelacionados ao sobrepeso, obesidade e ao processo de emagrecimento. A relacaoinadequada com a comida e o corpo, o ciclo vicioso da compulsao, os sentimentosde culpa e recriminacao pelo qual passa a pessoa que sofre com esses problemasmerecem atencao especial nesse metodo. Focamos no paciente e no processo, pois o quegarante o emagrecimento e a geracao de um comportamento alimentar magrosustentavel, com a construcao de habitos saudaveis. O RAFCAL visa enriquecer o seu programa de emagrecimento. E realizado pelo psicologo que auxilia o pacientea aprender a aprender. Complementando o trabalho do medico, nutricionista,educador fisico e terapias auxiliares. Uma proposta que vai ajudar voce a ter uma relacaomais saudavel com a comida, com seu peso e principalmente com voce mesma (o)!Texto escrito pela Psicologa ClinicaCarolina MocellinCRP 08/14515 Quando vamos ao supermercado nos deparamos com uma gama deprodutos alimenticios de diferentes marcas e tipos. Em relacao aos tipos dealimentos encontramos os: TRADICIONAL, DIET e LIGHT. Nos perguntamos quale a melhor opcao???Conheca qual e a diferenca entre eles:Produto Tradicional: e aquele que nao sofreu alteracao nacomposicao dos ingredientes, sendo assim e o produto original.Produto Diet: Alimentos que sofrem reducao total,ou seja, zero carboidrato (acucares) osquais sao substituidos pelos adocantes, esses produtos sao destinadoprincipalmente para os diabeticos.Produto Light: alimento que sofreu reducao de no minimo 25% de qualquer componente no produto original (calorias, carboidrato, sodio, gordura...). Os alimentoslight devem ser comparados com o tradicional para ver a sua finalidade, porexemplo, reducao do sodio e indicado nao apenas para os hipertensos mas tambempara a populacao em geral pois o excesso de sodio e uns dos fatores que levam apressao arterial e a obesidade.E agora devoutilizar esses produtos a fim de emagrecimento?Para termosum sucesso no emagrecimento e manter o peso devemos consumir a quantidade decalorias adequadas para o bom funcionamento do organismo.Dietasmuitos restritas fazem perda de peso rapida, nesses casos perdemos mais musculoque gordura, alem de alterar nossohumor. Sendo assim procure um nutricionista para te orientar na dieta e umprofissional medico ou educador fisico para te orientar nas atividades fisicas.Isso ira lheproporcionar saude, bom humor, qualidade de vida e consequentemente perda depeso gradativa e duradoura! Nesse dia tao especial, quero desejar a todas as maes e futuras maes muitas felicidades, paz, amor e carinho! Com o verao chegando,o sol escaldante e os dias mais quentes, para manter a temperatura interna docorpo suamos mais! Dessa forma perdemos mais agua do corpo