umtexto anterior, existem causas variadas, desde questoes fisiologicas ate deordem emocional. E nesse processo, muitas pessoas acabam procurando formulasmagicas para lidar com o problema da obesidade, sem tentar compreender o queenvolve realmente a situacao vivenciada.De certa forma, existem influencias externas nesse processo,a partir do momento em que uma variedade de metodos sao oferecidos para oalcance desse tao desejado corpo. Sao oferecidos inibidores de apetite, chas,massagens redutoras, dietas mirabolantes, cirurgias, tecnicas variadas paraesse fim, mas todas sao solucoes que funcionam de fora para dentro, ou seja,quem deseja emagrecer e manter o peso ideal se engana quando pensa que umadessas solucoes e a resposta para todos os problemas. O processo precisaacontecer de dentro para fora e nao o inverso como ocorre nesses casos.A partir desses questionamentos, resolvi iniciar uma pesquisabibliografica reunindo diversos autores que falavam sobre a mesma tematica:emagrecimento. Reunir e ler o material foi o inicio do processo, mas quando comecei a colocar no papel tudoo que assimilava, percebi que faltava o principal, eu precisava vivenciar oprocesso de emagrecimento. Afinal, como trabalhar com emagrecimento, naoestando satisfeita com o proprio corpo? Ou melhor, com o proprio movimento? Oimportante nao e o resultado, mas o processo. E pensar em uma mudanca para avida. E esse tipo de comprometimento, de mudanca, nao e facil, mas epossivel! Emagrecer passa a ser um dos ganhos conseguidos nessa caminhada, poisa partir do momento em que o processo se inicia, o cansaco que acompanha osedentario diminui consideravelmente.No inicio nao percebia, mas a medida que eu ia meaprofundando na pesquisa, tomava consciencia do grande numero de desculpas queeu mesma inventava, e a importancia em saber lidar com tais desculpas e fundamental.Uma frase da qual desconheco o autor, mas que virou um mantra pra mim diz oseguinte: Quando queremos algo, damos um jeito, quando nao queremos, arrumamosuma desculpa. E e bem assim, se deixarmos, colecionamos desculpas... Estousem tempo, Nao ligo em estar acima do peso, Para investir em mim,precisarei de dinheiro e tantas outras desculpas.Outro ponto que percebo tambem e que eu ja havia experimentadodiversas atividades fisicas, desde danca ate luta, sem conseguir me interessarrealmente por nenhuma. Hoje percebo que meus pensamentos disfuncionaiscolaboraram para que eu me distanciasse de qualquer atividade. Foi ai que acorrida entrou na minha vida. Queria algo diferente, que nao precisasse doambiente de academia. Mas como correr? Como comecar? Fui pelo caminho mais facil. Contratei um profissional comexperiencia em corrida para me orientar sobre os movimentos, respiracao etodos, ou quase todos os macetes relacionados ao esporte. Depois de teriniciado, busquei informacoes sobre o assunto em revistas e livros especializadosno assunto e percebi que muitas das informacoes estavam presentes naquelesmanuais, ou seja, se voce nao tem condicoes de pagar um profissional, epossivel comecar a correr tambem. Atualmente, participo de uma equipe decorrida, na qual e passada uma planilha de treino individualizada e que decerta forma, traz outros beneficios associados.Mas antes de eu chegar ao estagio em que me encontro,lembro-me de uma conversa que tive com minha nutricionista dizendo que escolhicorrer para nao ter que fazer musculacao. Grande engano...rs... Para correr eevitar qualquer tipo de lesao e importante fazer o