O metodo RPG (Reeducacao Postural Global), criado na Franca e elaborado no Brasil na decada de 80, consiste de uma tecnica eficaz na prevencao e/ou tratamento de dores e alteracoes posturais abordando o individuo de forma global e nao apenas mantendo o foco do trabalho na queixa localizada deste paciente. Atraves das inter-relacoes da respiracao com os musculos e o esqueleto humano, este metodo trata as desarmonias do corpo humano levando em consideracao as necessidades individuais de cada paciente, ja que cada organismo reage de maneira diferente as agressoes sofridas. O nosso corpo, mesmo em repouso, mantem a ativacao dos musculos antigravitarios, responsaveis por suportar o peso do nosso corpo e nos manter em postura ereta. Quando ha um desequilibrio devido a um aumento ou diminuicao da tonicidade muscular, pequenas alteracoes posturais podem ser adotadas pelo nosso sitema de percepcao corporal. Assim, os realizarmos as nossas atividades diarias com a postura inadequada, estaremos sobrecarregando certas estruturas do corpo, que futuramente poderao causar dores articulares e musculares, degeneracoes e tendinites. Ao tentar "curar" alguma alteracao postural ou dor, surge na verdade compensacoes corporais que irao aliviar os sintomas temporariamente. Dessa forma origina-se o ciclo "dor - compensacao - dor" caracterizado pela compensacao corporal apos um quadro algico, que ira sobrecarregar novas estruturas e originando novas dores em locais distantes da dor primaria. A melhor forma de tratamento para esses quadros, como foi dito anteriormente, nao e o tratamento segmentar, ou seja, no foco da dor, mas sim o tratamento global. E por isso que descrevemos o RPG como uma tecnica de repercussao neuro-musculo-esqueletica, o que significa que ela atua nao apenas no sistema osseo e muscular, mas principalmente no sistema nervoso, pois ela armazena informacoes nas areas cerebrais responsaveis pela percepcao corporal e postural, modificando assim as alteracoes posturais e dando otimas condicoes para manter a postura ideal.As indicacoes para realizar o RPG: *Hernia de disco*Artroses*Bursites*Tendinites*Fibromialgia*Escoliose*Hipercifose*Hiperlordose lombar e cervical*Dores na coluna*Cefaleia tensional (dores e cabeca)*Encurtamentos musculares*Pe plano e cavo*Joelho valgo e varo*Prevencao de lesoes adaptativasFonte: Instituto Postural Os musculos abdominais tem como principal funcao proteger as visceras e promover uma pressao interna que auxilia em diversas necessidades fisiologicas. Mas a parte mais interessante a todos e a estetica, quando se ve um abdome chapado ou em tanquinho.Conheca todos os musculos abdominais:Reto do abdome e o musculo mais superficial, por isto o mais conhecido, pois quando fortalecido e o musculo que aparece.Acao: Sua funcao e flexionar a coluna vertebral aproximando o torax e a pelve anteriormente.Obliquo interno forma a camada media da parede abdominal lateral, esta localizado entre o transverso do abdome e o obliquo externo.Acao: bilateralmente flexiona a coluna e auxilia na respiracao e em conjunto com os obliquos externos produz rotacao da coluna.Obliquo externo Acao: bilateralmente flexionam a coluna vertebral e inclinam a pelve para tras. Junto com os obliquos internos produz inclinacao lateral da coluna, aproximando o torax e o quadril lateralmente.Transverso do abdome e o musculo mais profundo.Acao: funciona como uma cinta natural para protecao da coluna vertebral. A sua acao acontece em diversas situacoes, sendo este musculo em condicoes