thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
o motivo e o elimine imediatamente. A fome pode ser uma das razoes, como tambem a ansiedade, a depressao e a tensao. Caso o problema seja dificil de ser solucionado, nao pense duas vezes: procure ajuda. 182a. ROTINA. Mantenha sua rotina de vida normalmente. Reserve horarios para o lazer, como namoro, praia, esporte... 183a. ROUPA. Use roupas folgadas, que nao o apertem ou incomodem. O uso do tenis ou ate mesmo os pes no chao ajudam a descarregar as tensoes. De preferencia a roupas de fio de algodao no lugar do fio sintetico: sao mais confortaveis e deixam suas energias circularem melhor. 184a. SALA DE AULA. Quando tiver duvidas, nao as deixe passar em branco, pergunte sempre. Se fizer anotacoes, escreva apenas os pontos principais e alguns elementos secundarios. Estando concentrado, sera facil identifica-los. Ao dirigir-se a uma sala de aula, cuide para faze-lo com interesse e disposicao de quem vai a um lugar agradavel e ciente de que, estando concentrado, aprendera mais. Desta forma, a aula se torna muito mais interessante. 185a. SAUDE. Nao se descuide da saude. Nao compensa varar madrugadas ou deixar de comer para estudar. Deitar e levantar cedo, dormir pelo menos sete horas por noite, alimentar-se adequadamente tambem fazem parte da preparacao para as provas. Praticar esportes, alem de distrair a mente, alivia a tensao, pela liberacao de substancias naturais (endorfinas), que relaxam o sistema nervoso central e aumentam a capacidade de concentracao. 186a. SILENCIO. Evite estudar com aparelho de som ligado. Nossa atencao tende a se fixar naquilo que e mais interessante, mais "light". 187a. SINCERIDADE. Seja um vestibulando sincero. Identifique, claramente, as materias mais faceis e as disciplinas mais complexas. No momento de tracar um plano de estudo essas informacoes lhe serao de suma importancia. 188a. SO ESTUDAR NAO BASTA. As cobrancas, internas e externas, de resultado aumentam ainda mais a angustia do vestibulando. Vale a pena investir em tecnicas que facilitem seu desempenho e seu equilibrio emocional na hora das provas. Comprovadamente, o estresse, o nervosismo e a inseguranca sao fatores de bloqueio que dificultam a aprendizagem e o desempenho na prova, provocando o famoso "branco" na hora de responder as questoes. Quando for estudar, lembre-se de que o que interessa nao e quanto tempo passa debrucado sobre os livros, mas se realmente aprende. Por esse motivo, pense no que pode atrapalhar ou melhorar seu rendimento. 189a. SOLUCOES MAGICAS. Em especial, nao durma em outro local. Nao adote solucoes magicas, como remedios e alimentacao diferenciada. Nada de dirigir (nao se deve dar chance ao azar). O parente ira secretaria-lo. Nao e uma boa ideia?! Se preferir, combine um esquema com um parente confiavel, que ficara incumbido de acorda-lo e de leva-lo ao local do exame. 190a. SONO. Procure fazer uma refeicao leve e nutritiva. Tenha uma boa noite de sono antes das provas. Um estomago pesado atrapalha o raciocinio e aumenta a tensao. Comecar a relaxar uma hora antes de ir para a cama garante um sono tranquilo. Durma bem. O sono e essencial para a saude, recarregando as energias e o bom humor.
Varar a madrugada nos dias que antecedem os exames nao vai tirar nenhum atraso nos estudos. Para sentir-se bem-disposto no dia seguinte, mantenha um horario regular para se deitar e levantar, mas tente dormir cada vez mais. 191a. SORRISO. As pessoas risonhas estao sempre de bem com a vida. O sorriso e consolo, da coragem aos fatigados e e um otimo remedio para o mau humor. 192a. TELEFONE. Combine com seus amigos os horarios para o "papinho" ao telefone. Evite estudar perto do dito cujo e desligue seu celular enquanto estuda. Nada e mais exigente e autoritario que o som de uma chamada telefonica! 193a. TELEVISAO. Tambem pode estudar assistindo e gravando programas de TV. Os puristas acreditam que a televisao aliena e nao traz conhecimento algum a populacao. Mas nem sempre e assim. Televisao tambem e cultura e nao e a toa que existem emissoras voltadas para a educacao e a cultura, como e o caso, por exemplo, da TV Cultura, de Sao Paulo. Para quem dispoe de TV a cabo, uma boa pedida e o canal FUTURA, com quase toda sua programacao voltada para o estudante que esta se preparando para o vestibular. 194a. TEMPO. Estude sozinho ou, no maximo, em dupla. Tempo e sinonimo de organizacao e disciplina. Fixe um tempo minimo de estudo diario em casa de 4 a 5 horas, com pequenos intervalos para descanso. Administre seu tempo da melhor maneira possivel, sabendo que tera que abdicar de fazer muitas coisas para poder se dedicar exclusivamente ao estudo. No caso das provas, tera menos de dois minutos para resolver cada questao! Nao se assuste. A alguns quesitos, conseguira responder rapidamente, em poucos segundos, o que lhe permitira dispor de mais tempo para os outros. Mas todo o cuidado e pouco. Atencao para nao gastar muito tempo em uma questao dificil; considere que, dentro deste mesmo espaco de tempo, pode resolver varias questoes mais faceis. 195a. TENSAO. Diga nao a tensao! Olhe para dentro de si! Sonde suas motivacoes, conheca e purifique seu coracao. Nao deixe que o orgulho, a vaidade e a inveja o dominem. 196a. TESTE VOCACIONAL. Faca um teste vocacional para ter certeza de que escolheu a profissao certa. Uma boa orientacao vocacional pode resolver o problema do estudante indeciso quanto a carreira que pretende seguir. Portanto, nao a descarte. 197a. TOXICOS. Resista ao canto da sereia. Nao use medicamentos que o mantenham acordado. Um cerebro limpo e livre de drogas maximiza suas chances de entrar naquela superfaculdade publica e gratuita, com cinquenta pessoas talentosas matando-se por uma unica vaga. 198a. VENCEDOR. Lembre-se de que as pessoas vencedoras nao estudam somente uma semana antes das provas, mas, sim, durante o ano todo. Tambem nao entram em panico diante da prova, pois estao cientes de que aquilo e so mais uma etapa que vao ter que enfrentar durante sua vida. Por fim, os vencedores jamais apresentam qualquer tipo de inveja, ciume ou raiva dos seus concorrentes. 199a. VESPERA DA PROVA. Nao passe a vespera do dia do exame estudando exaustivamente, para nao aumentar o nervosismo e
a ansiedade. Releia, apenas, esquemas e exercicios. Coloque uma musica suave. Deite de barriga para cima, com os olhos fechados, de forma a sentir todo o corpo em contato com o colchao. As roupas devem ser confortaveis, para que nao tirem sua concentracao. Pense em coisas agradaveis, como o mar, o campo florido, longas planicies. Esqueca o vestibular por alguns momentos. Faca alguns exercicios respiratorios. Adormeca lentamente. Durma pelo menos oito horas. Alimentar a mente de forma adequada e tao importante quanto alimentar o corpo. Energias positivas em grande quantidade sao fatores decisivos para a vitoria final. 200a. VOZ. Leia sempre em voz alta seus resumos. Essa pratica ajuda a memorizar melhor a materia.
Comecou o pega pra capar. . .Tive aula de Quimica Geral I e Calculo diferencial e Integral IBom deve notar que Quimica e uma area que abrange muita coisa na qual deve observar que voce tera no primeiro semestre ( pelo menos pra mim) terei aula tambem de Psicologia e Biologia :)Boa sorte pra quem faz quimica :) Voce tem que saber estudar, ou seja, tem que saber se posicionar em uma cadeira, se preparar para as informacoes na qual voce esta preste a receber. Aqui estao algumas dicas de como comecar a estudar:-O primeiro passo e se planejar, nao tentar abracar o mundo de so vez.comece separando por horarios, da mesma maneira que e feito nas escolas. Exemplo, 1 hora para cada materia, lembrando sempre que deve-se dar uma pausa para um lanche ou mesmo que so para descansar a mente.-Seria bom comprar um caderno e ir "fichando" o livro, resumindo com suas proprias palavaras, para no futuro ter seu proprio material de consulta.-Outra coisa, voce esta na era da internet. Use o youtube para estudar, busque infograficos, ajudam muito a elaborar e complementar o raciocinio.-- Um outro detalhe importante e lembrar que e mais valido um estudo com qualidade do que quantidade, ate mesmo porque chega um determinado momento que nosso cerebro nao assimila mais as informacoes com a mesma eficiencia. 51a. DEPOIS DA PROVA. Nao conte nos dedos os dias que faltam para sair o resultado. Relaxe, pois seu excesso de expectativa pode se tornar uma decepcao muito grande se nao passar. Tambem nao fique contando ponto por ponto, para saber o total que conseguiu. Apenas confira cada questao e espere o resultado. Se for reprovado, nao se desespere, porque muitas outras chances surgirao em sua vida. Estude mais para o proximo vestibular que, com certeza, obtera exito. 52a. DEPRESSAO. A depressao e uma consequencia frequente em situacoes de pressao intensa. Os exercicios fisicos aumentam as substancias quimicas cerebrais geradoras de bem-estar e irao ajuda-lo a sentir-se muito melhor. Os deprimidos precisam de motivacao, palavras amigas, carinho, compreensao, medicamentos adequados e ajuda as vezes ate de Deus. 53a. DESCANSO. Apos o almoco, descanse ou durma durante um periodo de 30 a 60 minutos. Lembre-se de que bons resultados sao conseguidos com 10% de inspiracao, mas, principalmente, com 90% de transpiracao, ou seja, trabalho e muita perseveranca. O sono tem grande importancia na fixacao dos conhecimentos. Voce pode estudar o dia inteiro, mas seu esforco tera sido em vao se, em seguida, nao tiver uma boa noite de sono. Enquanto dormimos o cerebro fixa o que foi aprendido durante o dia. Ninguem e de ferro ou absoluto a ponto de dispensar um tempinho de lazer. Descanse sempre depois de um longo periodo debrucado sobre livros e apostilas. Outro ponto importante para garantir o equilibrio do vestibulando durante as provas e o descanso do corpo, com uma boa noite de sono, de seis horas no minimo. 54a. DESCONFORTO. Evite tudo aquilo que causa desconforto, como, por exemplo, estudar com fome. Ansiedade e depressao? Tente deixa-las de lado, para que tenha um
rendimento maximo na hora dos estudos. 55a. DESESPERO. A prova do vestibular e o termino de um processo. O conhecimento exigido no vestibular e construido ao longo dos Ensinos Fundamental e Medio. O melhor momento para aprender e a explicacao em aula, seja em colegios ou em cursinhos, a qual o aluno deve prestar o maximo de atencao. Jamais estude em ultima hora o que nao aprendeu o ano todo. Ninguem consegue assimilar assuntos extensos momentos antes de uma prova, e o estudo precipitado pode confundir aquilo que foi realmente aprendido. 56a. DESINTERESSE. As seguintes frases sao tipicas de aluno preguicoso e desinteressado: Nao sei fazer, sou burro; nada entendi; essa materia e muito dificil; e muito assunto; e preciso adiar a prova; por favor, nao marque prova para segunda-feira. 57a. DETERMINACAO. Perseveranca e dedicacao sao ingredientes fundamentais para o sucesso de seus estudos. Nao adianta xingar as provas do vestibular, falando que e tudo decoreba, pois esse tipo de desculpa nao leva a lugar algum. Mesmo que a prova esteja lhe parecendo muito dificil, nao desista dela. Pense que todos estao concorrendo em condicoes iguais e que, se acreditar, seu desempenho vai crescer muito. Se porventura nao for aprovado, e porque nao estudou o suficiente. 58a. DEUS. Acredite sempre em Deus, que Ele o ajudara. Mas lembre-se de que Deus so ajuda a quem se ajuda, ou a quem cedo madruga. Isto e, tera de estudar muito para merecer a protecao divina. 59a. DIA DA PROVA. Tome um longo banho, para relaxar, e um cafe da manha reforcado. O estresse aumenta a transpiracao, portanto, tome muita agua ou suco de frutas nesse dia. Afaste-se dos pessimistas de plantao e, tambem, dos euforicos que afirmam gabaritar as provas. O almoco deve ser leve, a base de verduras e legumes, frango ou peixe grelhados e frutas. Refeicoes pesadas podem causar sono e retardar o raciocinio. 60a. DICIONARIO. Utilize, sempre que necessario, um bom dicionario, a fim de nao engolir palavras de significados duvidosos ou mesmo desconhecidas. 61a. DISCIPLINA. Crie um horario de estudo rigido e nao se afaste dele. O tempo de sono, por exemplo, tem que ser preservado. Levante cedo, trabalhe duro e deixe as futilidades de lado. Na alimentacao, de preferencia a frutas, liquidos e alimentos leves. Remedios contra a ansiedade e estimulantes nao devem ser tomados por conta propria. A disciplina nos estudos e importante, mas deve haver espaco para o lazer. O lazer diminui a possibilidade do estresse. 62a. DOCUMENTOS. Faca uma copia autenticada da carteira de identidade e do cartao de ingresso, por precaucao. Nao os guarde junto com os originais. 63a. DORMIR. Nao durma logo apos o jantar. O ideal e manter um intervalo de quatro horas ate a hora de dormir. 64a. DOWNLOAD. Download e um mecanismo de transferencia de arquivos, ou seja, e a forma de se obter um arquivo qualquer da Internet, seja no formato de musica (MP3), jogo, aplicativo, material para estudo. E uma ferramenta de trabalho valiosa que a Internet oferece, gratuitamente, que muito contribuira com o aprendizado dos estudantes em qualquer
area. 65a. DROGAS. A cocaina e a maconha provocam esquecimento. Elimine todas as drogas, como alcool, tranquilizantes, etc.: tudo isso age no sistema nervoso central. 66a. DURANTE A PROVA. Fique atento quanto a duracao da prova. Na prova escrita, planeje mentalmente as respostas antes de coloca-las no papel. Nao perca muito tempo para resolver um quesito; responda primeiro aos mais faceis. Leia com muita atencao as questoes para entender claramente o que esta sendo pedido. Preste bastante atencao nos enunciados das questoes e tome cuidado com as pegadinhas. Nao deixe para o final o preenchimento do gabarito: faca-o quando estiver faltando dez minutos para o termino do exame. 67a. DUVIDAS. Nao leve duvidas para casa. Aproveite ao maximo a presenca do professor em sala de aula. Portanto, tire suas duvidas somente com pessoas certas. 68a. ENUNCIADO. O enunciado diz tudo: fique restrito a ele. Interprete-o na integra, ao pe da letra, sem inventar nada. 69a. EQUILIBRIO. Tao importante quanto manter o controle da situacao e manter o equilibrio! Extermine a preguica, ou, num outro extremo, a tentativa de fazer mais do que realmente consegue. Em ambos os casos corre o risco de acabar nao fazendo nada. Muitas informacoes juntas ao mesmo tempo acabam atrapalhando a atencao, ja que o cerebro tende a se dispersar depois de alguns minutos, podendo perder informacoes importantes. Faca uma coisa de cada vez! Ler e assistir TV ao mesmo tempo nao e, definitivamente, uma boa ideia! 70a. ESCREVER. Escreva pelo menos duas redacoes por semana, procurando variar o estilo. Faca uma informativa, outra existencialista, e, ainda, uma historica, modificando os temas, pois isso o ajuda a desenvolver a escrita e a articular o pensamento. Escrever bem nao tem formula: e algo que se conquista ao longo do tempo, com muito treino. 71a. ESPIAO. Nao espie a prova do vizinho. Os fiscais nao sao cegos! Ja pensou ser eliminado do vestibular por pura infantilidade? 72a. ESQUEMAS. Faca esquemas, graficos, mapas, resumos, sempre que desejar dominar um conteudo extenso. 73a. ESTIMULANTES. Abandone o fumo e beba so socialmente. O cafe possui cafeina, um estimulante que pode aumentar a ansiedade. Nao ao fumo, alcool, cafe e remedios. Em excesso, atrapalham o metabolismo do organismo. O uso de medicamentos, indiscriminadamente, pode causar efeitos colaterais. So tome remedios indicados pelo medico. 74a. ESTRESSE. Excesso de trabalho nao e sinonimo de estresse. Tudo depende de como se vivencia os problemas. Quem aprende a mudar o que pode ser transformado e sabe conviver com o que nao ha jeito, praticamente elimina a possibilidade de desenvolver o disturbio. O estresse positivo torna a pessoa mais forte em momentos dificeis e leva-a a resolver seus problemas num curto periodo de tempo. Cansaco, irritacao, ansiedade, tensao muscular. Se apresenta estes sinais de forma constante e com muita intensidade, e se, depois de uma consulta medica, nao encontrou a causa fisica, provavelmente esta sofrendo de estresse. E uma reacao do organismo a um fato que muda a nossa rotina. Nao precisa ser um acontecimento ruim. Pode ser consequencia de uma situacao de felicidade, medo, perda, etc. O estresse
altera o humor, a fome e o sono, e pode desencadear perda de memoria, problemas de pele, asma, alergias e ate hipertensao. A maneira mais facil de detectar o disturbio e prestar atencao a todas as alteracoes do organismo, principalmente a questoes de ordem emocional. Problemas no relacionamento familiar, queda na produtividade, baixa auto-estima e sensacao de estar desajustado com o mundo sao consequencias diretas do estresse. Para domina-lo, basta assumir uma atitude relativamente simples: pensar positivo. Realizando-se as tarefas diarias com satisfacao, elimina-se o que e desnecessario e valoriza-se a qualidade de vida. 75a. ESTUDAR. Aproveite o trajeto no onibus ou as folgas no trabalho para repassar o que ja foi estudado. Estude com energia, persistencia e determinacao. Estudar exige mais do que paciencia e forca de vontade. Requer, tambem, muita disciplina e o dominio de algumas tecnicas - as vezes, simples - para que o aprendizado se realize com maxima eficiencia e em pouco tempo. A preparacao para uma prova nao envolve so conhecimento. Quando ha muita coisa em jogo, como e o caso do vestibular, as emocoes sao um item de peso. Nao ha uma regra milagrosa para garantir o controle emocional. O apoio irrestrito dos pais, amigos e dos professores sera muito importante. O estudo em sala de aula deve ser complementado em casa, especialmente no que se refere as aulas expositivas, em que o aluno so escuta. Lembre-se de que, enquanto o professor esta expondo a materia, tudo parece mais simples. No entanto, ao se debrucar sobre o livro, as duvidas comecam a surgir. E nada melhor que uma duvida para estimular o aprendizado, pois, nessa hora, a atencao fica totalmente voltada para o conteudo a ser estudado. 76a. ESTUDAR EM CASA OU FAZER CURSINHO? O cursinho pode ate atrapalhar. Estudar em casa e essencial para quem quer ingressar na universidade. Fazer cursinho, sem conseguir tempo e disposicao para estudar em casa, nao adianta. 77a. ESTUDAR EM ULTIMA HORA. A prova do vestibular e o termino de um processo. O conhecimento exigido no vestibular e construido ao longo do Ensino Medio. O melhor momento para aprender e a explicacao em aula, a qual o aluno deve prestar o maximo de atencao. 78a. ESTUDAR EXCESSIVAMENTE. Estudar demais, desesperadamente, inclusive logo apos as refeicoes, e perigoso para a saude e pode causar bloqueio. Quando as provas estiverem proximas, faca uma revisao geral, sem atropelos de ultima hora. Apavorar-se e entrar em panico nao vai resolver seu problema. Ao extrapolar o habito de estudar o estudante acaba perdendo a capacidade de assimilar o conteudo. Portanto, e necessario que relaxe para que nao haja saturacao da mente. Os estudantes que concorrem a uma vaga na universidade e estudam exageradamente as vesperas das provas podem ter sua classificacao comprometida. Exaustos, podem sofrer um "apagao" no momento em que estiverem respondendo as questoes e puxando pela memoria. 79a. ESTUDAR SOZINHO. Aprender a estudar sozinho exige organizacao e perseveranca. Se nao tem condicoes financeiras para pagar um cursinho, enfie a cara nos livros. Sua forca de vontade e determinacao vencerao. 80a. EXEMPLOS, GANCHOS. Elabore
ou sua avo costumam fazer aquelas simpatias ou rezas bravas, aceite-as de bom grado. O vestibular e muito concorrido e toda ajuda de Deus sempre e bem-vinda! Nao vale so pela reza em si, mas, tambem, pela providencial troca de carinho e de bons fluidos entre voce e os membros de sua familia. 88a. FIGURAS. Um erro muito comum, principalmente no que se refere as questoes de exatas, e acreditar cegamente nas figuras. Cuidado! As figuras sao apenas ilustrativas e nem sempre mostram a coisa como realmente e. Exemplo: na figura, um certo angulo aparenta ser obtuso, enquanto, na verdade, por meio de calculos, verifica-se ser ele agudo. 89a. FILME. Assistir a filmes e uma maneira agradavel e proveitosa de estudar, principalmente nos finais de semana, quando precisamos relaxar um pouco mas somos perseguidos pelo fantasma da culpa de nao estarmos estudando. Adaptacoes cinematograficas de obras literarias servem de auxilio para compreender os livros. Afinal, cinema tambem e cultura. Veja, a seguir, a descricao de alguns filmes interessantes. Vidas Secas. E bom ler o livro antes de assistir a pelicula para nao se deixar influenciar. O Gladiador. E uma boa opcao para os amantes das historias da decadencia do Imperio Romano, com direito a invasoes barbaras, herois e combates a moda antiga. Danton, o processo da revolucao. Uma boa pedida para compreender a importancia da revolucao liberal que marcou a Europa. A Revolucao Francesa e tema constante de vestibulares e concursos. Morte e Vida Severina. Sua musica incidental, de Chico Buarque de Holanda, emociona e revolta. Faz-nos pensar sobre a condicao de vida miseravel imposta a milhares de nordestinos, que geralmente e ignorada pelos brasileiros. Belas paisagens, sem contar a excelente interpretacao dos atores. Elizabeth. Conta a historia da Rainha Elisabeth (Isabel) da Inglaterra, filha de Henrique VIII (criador da Igreja Anglicana que aceitava a separacao conjugal) com Ana Bolena (causa da sua separacao). Elisabeth, a rainha virgem (nao no sentido sexual, mas porque nao teve filhos), promoveu a ascensao da Inglaterra a condicao de grande potencia. A obra trata desde a subida ao trono da Inglaterra ate a consolidacao de seu poder por intermedio da perseguicao a seus inimigos mais ferrenhos, que a acusavam de trair a fe catolica. 90a. FISICA. Nao deixe de estudar: movimento circular e uniforme; composicao de movimentos; forca centripeta; lei de Arquimedes; dilatacao dos liquidos; espelhos planos e esfericos; equacao fundamental da ondulatoria; resistores eletricos; lei de Coulomb (forca eletrostatica); movimento de particulas eletrizadas, etc. 91a. FORCA DE VONTADE. A boa vontade e uma varinha magica que abre todas as portas. A atividade intelectual e movida pela energia da vontade e e legitimada pela acao. Uma vontade forte e uma esperanca realizada. Esta e uma verdade para quem estuda, porque vence quem insiste e persiste. O aluno nao pode esperar milagres da escola e dos professores. Como se nota, a perseveranca e a disciplina sao as chaves do sucesso nos estudos. 92a. FUTURO. Voce e capaz de subir um degrau a cada pensamento digno e confiante. Olhe sempre para cima! No ponto mais alto da imaginacao