cor a pele. Alem disso, inibe os radicais livres (que aceleram o envelhecimento), fortalece os cabelos, aumenta a imunidade. O Betacaroteno e essencial para a beleza da pele. Prepara a pele para a exposicao ao sol, facilita o bronzeado e previne as alergias solares, complementa a nutricionista Patricia Bertolucci.Mas ai vai um alerta: o consumo da substancia deve ser feito no minimo uma semana antes da exposicao solar! Entao, programe-se para aproveita-la ao maximo! Sucos que diminuem o inchacoRicos em fibras, vitaminas e sais minerais, os sucos naturais podem fazer milagres em nosso corpo. Previnem doencas, dao energia, tonificam a pele e ainda ajudam a torrar uns quilinhos, combatendo um dos maiores tormentos femininos: o inchaco.Elaboradas pela nutricionista Karine Daud, as receitas a seguir levam ingredientes com propriedades diureticas e desintoxicantes, capazes de dar um fim a retencao de liquidos Sucos que diminuem o inchaco: 1 - Suco da JuventudeIngredientes- 1 fatia media de melancia- Suco de 1 limao- 1 colher (cha) de canela em poFunciona porque... - Alem de ter baixo valor calorico, a melancia possui licopeno, um excelente antioxidante.- Com acao diuretica, o limao acelera a eliminacao de liquidos e toxinas pelos rins, evitando as famosas pedras.- A canela melhora a digestao e diminui a formacao de gases Sucos que diminuem o inchaco: 2 - Refresco Alma LavadaIngredientes- 1 fatia grossa de abacaxi- 6 morangos- 1 pedaco pequeno de folha de couveFunciona porque...- O morango fornece potassio e folato, nutrientes que atuam na formacao celular e no equilibrio da agua do corpo.- Ferro, calcio e acido folico vem da couve, o que torna este refresco um otimo desintoxicante- Inclui abacaxi, cujas fibras facilitam a digestao e o funcionamento do intestino Sucos que diminuem o inchaco: 3 - Vitamina do Intestino ReloginhoIngredientes- 1 fatia media de beterraba- 12 cenoura picada- 1 pote de iogurte natural desnatado- Agua, se necessarioFunciona porque...- Inclui beterraba, raiz que produz uma suave acao laxante.- Por causa da cenoura, tem efeito diuretico, alivia os gases e funciona como remedio natural contra colite e sindrome do intestino irritavel.- Os probioticos do iogurte natural sao micro-organismos que, quando ingeridos, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino Sucos que diminuel o inchaco: 4 - Bebida AntigastriteIngredientes- 12 maca picada- 1 pedaco de aipo- Suco de 2 laranjasFunciona porque...- A maca reduz a acidez e a irritacao no estomago, evita a formacao de gases e tem acao diuretica, prevenindo a retencao de liquidos.- O alto teor de potassio do aipo faz a bexiga funcionar direitinho.- Por ser rica em calcio, potassio e vitaminas B e C, a laranja combate o estresse, faz a musculatura relaxar e auxilia o sistema nervoso a trabalhar adequadamente Conheca os beneficios do suco verdeA moda de beber um copo de suco verde pela manha tem conquistado cada vez mais adeptos. Isso porque num mesmo copo, o suco concentra uma dose surpreendente de nutrientes, com destaque para a clorofila. Em nosso organismo, ela ajuda a desintoxicar, melhorar a digestao, fortalecer o sistema imunologico e aumentar a energia Suco verde: Receita de Suco da LuaIngredientes - 1 colher