Um cliche muito utilizado e que a actividade desportiva e 10% fisica e 90% mental. Pessoalmente acho esta estatistica exagerada, e certamente nao existira uma forma fiavel de podermos medir a importancia relativa dos dois factores. Mas arrisco a dizer que a condicao mental e a condicao fisica se encontram intrinsecamente ligadas, fazendo um elemento unico fundamental para a boa performance.Pesquisas efectuadas com atletas de nivel olimpico e outros atletas de elite, mostram-nos que os factores psicologicos aumentam o seu grau de importancia na performance a medida que o nivel do atleta vai evoluindo e a exigencia competitiva aumenta. A grande maioria dos atletas passa a grande parte do seu tempo, se nao a totalidade, a treinar os aspectos fisicos em detrimento dos aspectos mentais. E importante referir, especialmente para atletas lutadores que o desenvolvimento dos aspectos fisicos atinge um pico de evolucao mais prematuramente que o condicionamento mental. Todos ja experienciamos combates ou lutas em que fisicamente os oponentes estao com niveis de desenvolvimento fisico identicos, mas com performances desportivas em competicao muito distintas.Entao, Isto deve-se a que factor?Certamente a niveis de desenvolvimento ou preparacao mental tambem distintos. Existira sem duvida diferencas muito significativas na abordagem competitiva, ao nivel da confianca, concentracao, impetuosidade e tenacidade mental.As diferencas serao ainda mais significativas para quem treina de forma comprometida com a competicao e quem treina por diversao e gozo. As caracteristicas entre estes dois tipos de praticantes serao tambem elas bastantes significativas. Mas em que aspecto? A partida que caracteristicas saltarao mais a vista? Acredito que muitos dos atletas que fazem apenas por gozo, estejam em plenas condicoes fisicas para combater! Mas com que nivel de eficacia? E que para aumentar os niveis de eficacia de movimentos explosivos e precisos, um conjunto de caracteristicas mentais tem forcosamente que dar suporte a toda a parte fisica e tecnica.A psicologia desportiva aplica metodos e principios que permitem aumentar o rendimento e a performance dos atletas, que efectivamente queiram melhoram e se sintam motivados para cumprirem uma auto-disciplina mental rigorosa. A implementacao de um programa de treino mental ao treino fisico, nao funciona como magia, nem e isso que se pretende. O objectivo principal e fornecer e ensinar um conjunto de estrategias mentais que potenciem o treino desportivo (capacidades ja existentes), assim como poder implementar outras que possam nao fazer parte do reportorio do atleta. Estas estrategias pressupoem a eliminacao de algumas barreiras ou dificuldades que o atleta possa apresentar e se verifiquem ser um impedimento ao seu progresso, assim como implementar outras que projectem o atleta para um nivel competitivo superior.Aquilo que os atletas de esportes de combate, citando apenas alguns (Karate, Judo, Jujitsu, Aikido, Iaido, Kobudo, TaeKwondo, Kung Fu, Capoeira, Sumo, Boxe, Muay Thai, Kickboxing) devem entender sobre a importancia do treino mental, e que existem um conjunto de intervencoes que ja provaram quer em investigacoes quer no proprio local de combate, serem de grande importancia para a melhoria do rendimento. Nao serao as mesmas para todos os atletas, tal como o treino fisico nao sera igual para todos. Se voce explicar e ensinar