Comoutilizar a prece aliada a meditacao no auxilio ao combate a depressao?Orar pedindo, acreditando na melhora, meditar com amor e fazer pormerecer a cura buscando no Evangelho o caminho a seguir.Num estado cronico de depressao e sempre importante procurar oauxilio de um profissional, seja medico ou terapeuta habilitado, alem da ajudaespiritual. Porque como foi dito, o quadro depressivo nao surge de ummomento para o outro e a meditacao que e o nosso desejo de estarmos comDeus - tem sido um excelente metodo preventivo, nao so contra a depressao, mascontra todos os males que surgem ou atingem nossos espiritos.A MEDITACAO NO COMBATE A DEPRESSAOApesar das tecnicas de meditacao serem ensinadas pelos orientais haseculos, estao sendo descobertas e utilizadas recentemente pelos ocidentais.Humberto Pazian, autor do livro Meditacao - Um Caminho para aFelicidade, relata em sua obra como os conceitos, tecnicas e experiencias napratica da meditacao podem auxiliar as pessoas a se sentirem mais felizes erealizadas. Se entendermos que uma perfeita interacao entre corpo, mente eespirito, nos fara atingir a verdadeira felicidade e reconhecermos a meditacaocomo um caminho para alcanca-la, so nos faltara um pouco de determinacao paracriarmos em nossas vidas uma pequena porta para que adentre a Grande Luz, diz.Existem variados tipos e tecnicas para meditarmos, como a meditacaozen-budista, hindu etc. A seguir, Pazian esclarece alguns pontos basicos sobremeditacao.O que e meditacao e seus principais beneficios? Existem diversas explicacoes e sentidos, de acordo com cada escola ouorganizacao de estudos. No meu modo de entender, gosto de dizer que meditar eestar com Deus e isso traz paz e harmonia.Quanto tempo a pessoa necessita para praticar? Apenas como exemplo, Jesus estava com Deus todo o tempo e a sua vida econhecida de todos nos pela sua grandeza.Como estamos ainda no inicio de nossa caminhada evolutiva, algunsminutos pela manha e pela noite, diariamente, sao um excelente comeco.Como a meditacao pode ajudar no tratamento da depressao?A depressao nao acontece de um dia para o outro, pois e um processolento que vai se alojando e desarmonizando nosso ser. A pratica da meditacaovai trazendo novamente a harmonia e a eliminacao do estresse que existe nessescasos, alem de servir tambem como metodo preventivo.Existem tecnicas certas para meditar?E so comecar a buscar a presenca Divina em todo o momento possivel e semduvida a maneira mais apropriada chegara ate voce.Ensine um exercicio simples que as pessoas possam praticar se estiveremse sentindo cansadas e desanimadasSe possivel, a pessoa deve acordar um pouquinho mais cedo do que ohabitual, procurar um cantinho sossegado e sentar-se calmamente. Esquecer detudo; horarios, obrigacoes, tristezas e alegrias e concentre-se na respiracao;inspirando e expirando com tranquilidade. Observe seus pensamentos, mas nao sefixe neles. Apos um breve periodo pense em Deus, procurem senti-lo com todo oamor que haja em seu coracao e se deixe levar por essa sensacao indescritivel.Como utilizar a prece aliada a meditacao no auxilio ao combate adepressao?Orar pedindo, acreditando na melhora, meditar com amor e fazer pormerecer a cura buscando no Evangelho o caminho a seguir.Duilio Quem deve te amar mais? O outro ou voce mesmo?Escrito por Bruna Salis em 19/03/2014. Postado em ArtigosA forma como voce se relaciona