Depois de um tempo afastado, a vontade de escrever e postar esta retornando, problemas pessoais me afastaram do foco!!! O tema de hoje e mais importante do que muito imaginam... Nem tudo que reluz e ouro e nem tudo que e menos calorico e saudavel. Portanto, a ingesta de adocantes, tais como o aspartame, pode ser uma saborosa armadilha ou ate mesmo um perigoso e arriscado habito. O texto abaixo argumenta o risco da ingesta frequente de aspartame...Logo, o ditado popular que vem a calhar no momento e se correr o bicho pega e se ficar o bicho come, ou seja, entre ingerir aspartame e ingerir acucar o que faco? Reduz a quantidade de doces e acucares, aumentar a ingesta de aveia para dar uma controlada na insulina e assim o corpo tambem pedir menos acucares!!!Leia o texto abaixo com carinho e esta dado o recado de hoje. E vamos treinar!!! http://www.umaoutravisao.com.br/artigos/Alimentacao/aspartame.htmlOS REAIS PERIGOS DO ASPARTAMEAspartame e, sem duvida, a substancia, adicionada a alimentos, mais perigosa no mercado.O Aspartame e o nome tecnico da substancia adocante que esta sob as marcas NutraSweet, Equipare, Spoonful, e Equal Measure (no Brasil em produtos como o Zerocal, Finn - NT). Foi descoberto por acaso em 1965 quando James Schlatter, um quimico da Companhia G D Searle, pesquisava uma droga anti-ulcera. O Aspartame responde por mais de 75% das reacoes adversas dos aditivos alimentares relatados ao Departamento de Administracao de Drogas e Alimentos Americano (FDA). Entre os 90 diferentes sintomas documentados em relatos onde se incrimina o aspartame temos: dores de cabeca e enxaquecas, vertigem, ataques apoplecticos, dormencia, entorpecimento, espasmos musculares, ganho de peso, erupcoes cutaneas, depressao, fadiga, irritabilidade, taquicardia, insonia, problemas visuais, perda auditiva, palpitacao cardiaca, dificuldades respiratorias, ataques de ansiedade, prejuizos na fala, reducao da capacidade gustativa, zumbido, vertigem, perda de memoria, e dor articular. O aspartame e composto de tres substancias quimicas: acido aspartico, fenilalanina, e metanol. O livro "Prescription for Nutritional Healing", de James e Phyllis Balch, lista o aspartame na categoria de "veneno quimico". Como voce vai ver, isto e exatamente o que ele e.Qual a composicao do Aspartame?Acido Aspartico (40% de aspartame) Dr. Russell L. Blaylock, um professor de neurocirurgia da Universidade Medica do Mississippi, recentemente publicou um livro detalhando por completo o dano que pode ser originado pela ingestao excessiva de acido aspartico do aspartame. Blaylock faz uso de quase 500 referencias cientificas para mostrar como o excesso aminoacidos excitatorios livres no sangue como o acido aspartico e o acido glutamico (mais ou menos 99% de glutamato monossodico (MSG) e acido glutamico (em produtos da empresa Ajinomoto, por exemplo, ou condimento de restaurantes chineses, NT) em nossa provisao alimentar podem causar desordens neurologicas cronicas serias e uma miriade de outros sintomas agudos.Como o aspartato e o glutamato causam dano?O aspartato e o glutamato agem como neurotransmissores no cerebro facilitando a transmissao de informacoes de neuronio para neuronio. O excesso de aspartato e glutamato no cerebro mata certos neuronios por permitir demasiada afluencia de calcio para dentro dessas celulas. Essa afluencia propicia a um excesso de radicais livres, que matam