Uma dessas frutas e mais rica em fibras, proteinas e vitamina C. Descubra quem ganha esse embate pra la de saudavel.Sorte a nossa que a fruta, originaria da Asia, adaptou-se muito bem ao solo brasileiro. Alem de ser fonte de carboidratos, ela apresenta alta concentracao de vitaminas e minerais, destaca a nutricionista Fernanda Serpa, diretora da Nutconsult, no Rio de Janeiro. Mas ha diferencas ainda que pequenas entre uma variedade e outra. Para quem faz atividades fisicas, a nanica traz vantagens. Ela tem mais carboidratos. Entao, fornece bastante energia para a pratica esportiva, justifica a especialista. Sem falar na maior quantidade de potassio, mineral que afasta as caibras. Agora, se o desejo e fazer as pazes com a balanca, melhor ficar com a banana-maca, que possui menos carboidratos e boas doses de fibras soluveis, substancias que promovem saciedade. So nao da para exagerar. Apesar da penca de beneficios, a banana nao importa o tipo carrega mais calorias do que a maioria das frutas.Veja a comparacao de 100 gramas de cada fruta de acordo com a tabela brasileira de composicao de alimentos (Taco/Unicamp).EnergiaBanana-maca 87 calBanana-nanica 92 calCarboidratosBanana-maca 22,3 gBanana-nanica 23,8 gProteinasBanana-maca 1,8 gBanana-nanica 1,4 gFibrasBanana-maca 2,6 gBanana-nanica 1,9 gPotassioBanana-nanica 376 mgBanana-maca 264 mgVitamina CBanana-maca 10,5 mgBanana-nanica 5,9 mgPlacar SaudeBanana-maca 5 x 1 Banana-nanica____________________________________________________Fonte Adquira excelentes produtos naturais na loja Riqueza Natural______________________________________________________1 2 1- Faria Seca. Enxuga a barriga e emagrece;. Auxilia na queima de gordura localizada;. Aumenta a disposicao;. Evita doencas;. Combate a TPM, Diabete e Intestino preso;. Combate o colesterol e triglicerideos;. Ativa a circulacao e ;. Ajuda a retarda o envelhecimento.2- Muilt omegas 3 6 9 360O Multi Omegas e um alimento rico em omegas 3,6 e 9. Sua formula contem quatro ingredientes de grande valor nutricional, o tornando um produto capaz de promover diversos beneficios nutricionais:Chia (salvia hispanica L.) Rica em acidos graxos essenciais, omegas 3 e 6, fibras soluveis e insoluveis e proteina de alta qualidade. A chia tambem contem calcio, magnesio, potassio e antioxidantes.Coco (cocos nucifera L.) Com polpa rica em fibras, suas propriedades nutricionais contem tambem omega-9, potassio, fosforo e acido laurico que possui efeito termogenico. Cartamo (carthamus tinctorius L.) E uma planta com altos teores de oleos em suas sementes (cerca de 40%). Antioxidante natural, possui propriedades que aceleram o metabolismo. Mais informacoes Para entender o que e o colageno, apalpe as suas orelhas ou a pontinha do nariz e note o quao maleaveis e, ao mesmo tempo, resistentes eles sao. "A funcao dessa proteina de origem animal e dar firmeza a pele, as cartilagens e, em geral, as estruturas do nosso corpo que nao precisam da sustentacao dos ossos, mas, sim, de um suporte", esclarece o medico da Associacao Brasileira de Nutrologia, Carlos Alberto Nogueira de Almeida.O nutrologo explica que a ingestao de determinadas fontes para a producao de colageno, caso das carnes vermelhas e brancas, sao validas ate certo ponto. Segundo ele, o processo pode ser comparado ao de uma fabrica: cada pedacinho dessa materia-prima ingerida a mesa e degradado no processo digestivo para entao formar os aminoacidos, uma fracao mais sintetizada da proteina.