thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a execucao da serie;Pressione empurrando a plataforma ate a maxima flexao plantar mantendo o apoio sobre o primeiro e segundo metatarsicos (aquela almofadinha que temos abaixo do dedao e segundo dedo dos pes);Retorne lentamente a posicao inicial, mantendo os tornozelos em posicao neutra (nao permitindo que os pes pronem ao final da negativa).EXEMPLO PANTURRILHA DE PE NA MAQUINA ou NO SMITHQueixo alto na linha do horizonte e cabeca no alinhamento da coluna;Tronco ereto, ombros em posicao neutra (nao permitindo depressao e/ou protusao destes);Abdomen contraido e mantendo as curvaturas fisiologicas da coluna;Pernas afastadas a largura do quadril;Apoie a meia ponta na base inferior da plataforma;Estenda os joelhos ate QUASE O BLOQUEIO e mantenha-os assim durante toda a execucao da serie (assim como toda a postura);Pressione empurrando a plataforma ate a maxima flexao plantar mantendo o apoio sobre o primeiro e segundo metatarsicos (aquela almofadinha que temos abaixo do dedao e segundo dedo dos pes);Retorne lentamente a posicao inicial, mantendo os tornozelos em posicao neutra (nao permitindo que os pes pronem ao final da negativa).EXEMPLOPara um bom desenvolvimento muscular, e sempre necessario ter um profissional da area te acompanhando nesse processo, para te auxiliar nas cargas e na execucao dos movimentos.Na questao das panturrilhas, os exercicios ja tendem a ter um alongamento menor do que outros musculos. Por isso e super errado treinar panturrilha sem fazer a intencao total do movimento! A intencao total vai recrutar um numero maior de fibras! e procure controlar a descida ao maximo e segurando 2 ou 3 segundinhos no topo do movimento, isso ira trazer ainda mais lesoes, forcando o musculo a crescer.As panturrilhas desenvolver sim: Basta saber como treina-las! Que nesse caso, uma boa execucao, carga maxima, e um numero maior de repeticoes e a base para ter panturrilhas bem desenvolvidas! E claro, tudo isso com uma boa dieta.
Pallete de tons de azul da linha Natura Una. Entao encontrei esse make na revista, recortei, coloquei no meu caderno de acervos e tentei copiar. Mas como voces podem reparar no final das contas eu fiz algo ainda mais marcante do que o make da revista.Depois que voce comeca a usar o delineador bem marcante e alongado e dificil se contentar em passa-lo discretamente, parece que fica faltando alguma coisa. As mudancas que fiz no make que havia copiado da revista foram no delineador ( marquei ele tanto no canto interior dos olhos, como fiz aquela tradicional puxadinha), lapis preto na parte inferior dos olhos, escureci um pouco mais a sombra.Canto interno dos olhos iluminado com um iluminador em tom perola.Esfumado do lapis preto vai de encontro em delineadoTom de blush cobre e a melhor opcao para um efeito mais bronzeadoTanto o traco do delineado no canto interno dos olhos como no externo estendem o tamanho dos olhos.PASSO A PASSO1 - Antes de tudo preparei minha pele com o primer, o correitvo, base e po. Como sempre faco. 2- Na palpebra coloquei os dois tons de azul centrais da Pallete. 3- Marquei a dobra da palbebra e o canto externo dos olhos com o tom de azul mais escuro. Esse tom possui mais brilho, e reparem como ele vai de encontro ao delineado finalizando na mesma direcao, sem ultrapassar esse traco. 4- Com o tom de azul mais claro marquei o canto interno dos olhos.5- Com o delineador fiz o traco bem marcante e extenso na raiz dos cilios superiores, para dar um efeito intenso e que de longe daria para visualizar. Estendi esse traco nao so na parte exterior dos olhos, como tambem na parte interior.6- Com um tom de perola iluminei o canto interno dos olhos e abaixo da sobrancelha.7- Passei o lapis preto na raiz dos cilios inferiores, esfumando no canto externo dos olhos, indo de encontro com o traco do delineador.8- Passei o rimel, antes utilizei o curvex. Otima dica para realcar ainda mais seus cilios, experimente!9- Para finalizar passei um blush em mousse, tom cobre.10- Na boca coloquei o batom rosa em um tom metalizado.Pallete de Sombras cor 2 - Natura Una - Tons de AzulObs.: Todos os produtos utilizados para fazer esse make sao da Natura. NOTAS Blush em mousse coral rosado: facil aplicacao e otima aderencia. Vale a pena adquirir! NOTA 10Pallete de Sombra cor 2: Dificil manuseio, ainda mais que eu nao sou muito fa de pinceis, na maioria das aplicacoes das sombras utilizo o dedo, porem cores incriveis. Esperava mais. Se voce nao possui muita experiencia em makes, e principalmente nas misturas de cores, prefira utilizar de inicio uma unica sombra, deixe para inovar e utilizar Palletes em degrade quando estiver mais intima do make. NOTA 7
Essa semana escolhi usar a unha bem diferente, depois de muito tempo sem pinta-las. Nao resisti ao 3D, que tem virado uma mania minha, tanto pelo efeito na unha quanto por fatores inusitados. Como eu mesma que faco minha unha e pinto, as vezes - quase sempre para ser sincera (rs) - esbarro em alguma coisa e acabo borrando, para nao ter que refazer todas as camadas eu passo o 3D por cima e "TCHARAN" o borradinho nao aparece. Bom truque neh?! Os esmaltes que usei: VERDE MILITAR e NA MIRA 3D, ambos da Impala.A linha Impala SPFW e incrivel! Inspirada na tendencia militar vintage e na mulher que comeca a exercer papeis de lideranca e poder. Depois da descricao da colecao ai que eu virei fa mesmo (rs). Tudo a ver com os dias de hoje: beleza e feminilidade sempre, apesar das batalhas do dia-a-dia. Mulheres batalhadoras usem e abusem!!!Na imagem abaixo voces podem conferir a colecao completa.Os perolados Vermelho de Guerra e Metal Glam, os cremosos Azul Aviador e Verde Militar, e o inovador Na Mira 3D!Da esquerda para a direita: Na Mira 3D ,Vermelho de Guerra, Verde Militar, Azul Aviador e Metal Glam.Ta esperando o que?! Experimente tambem, mesmo voce que nao esta habituada a usar esmaltes com cores fortes e efeitos. E sempre bom inovar! Esmalte ja deixou de ser um simples cosmetico a muito tempo, - muito mais que isso - ele e um acessorio da moda, indispensavel para compor um look. Quem nunca pensou na cor do esmalte para combinar com o visual? Ou com a estacao? Cores mais vibrantes no verao, tons mais frios no inverno...Novas tendencias surgem a todo momento: francesinha, meia lua, degrade... E tendencia e novidade que nao acaba mais! Agora a nova febre e a "UNHA FILHA UNICA" , ou como e chamada em ingles "RING FINGER MANICURE" ( manicure do dedo anelar ). Essa tecnica e super simples: basta voce esmaltar uma unha da mao - a escolha vai de sua preferencia - de cor diferente das demais.Dizem por ai que essa febre comecou com a cantora Vanessa Hudgens, super criativa! Se foi ela ou nao que inventou essa moda nao podemos afirmar, mas so se tornou realmente moda depois que ela usou. Merece seu credito, Vanessa.E nao e apenas a Vanessa Hudgens a unica celebridade que aderiu a "unha filha unica", veja as fotos abaixo: (Beyonce, Serena Williams, Kelly Roland, Rumer Willis e Ke$ha.)Aqui no Brasil Ana Maria Braga e Ana Hickmann tambem aderiram a moda.Ja deu para perceber que a unha escolhida para ser a "filha unica" nao importa, pode ser o indicador, anelar, minimo... O importante e aderir a moda! DICAS:A "Unha filha unica" nao e uma tendencia que ira agradar e combinar com todos os estilos, entao so use-a se combinar com sua atitude e se voce realmente gostar. Usar so porque esta em alta e furada! Fique bem atenta nas escolhas das cores que serao usadas. Uma combinacao feita com bom senso e essencial! MINHA UNHA FILHA UNICA:Nao resisti e ja aderi! Os esmaltes que
utilizei sao da Risque, linha Penelope Charmosa 2012: APUROS EM MIAME e ARMADILHA TROPICAL. Cores alegres, que tem tudo a ver com o verao.Dei um toque diferenciado fazendo francesinha, nas unhas em que utilizei Apuros em Miami fiz francesinha com Armadilha Tropical e vice-versa.Agora e com voce: USE, ABUSE E DIVISTA-SE PINTANDO AS UNHAS!
Verao em alta e o blog merece um visual novo, tao alegre quanto a estacao! Espero que tenham gostado tanto quanto eu! As novidades nao param por ai: NOVOS TUTORIAIS!Tutoriais reformulados, com videos e fotos, passo a passo para voce acompanhar e copiar todos os detalhes e dicas! Aguardem! MAKE DO FINAL DE SEMANAEsse Make Verde eu fiz ontem (sabado) para dar uma saida a noite. No final das contas eu nem sai, apenas rodei de carro, mas como ja estava pronto o make eu resolvi tirar umas fotos de deixar registrado. Ha tempos eu estava querendo fazer isso - fotografar o make que fiz e postar - mas nunca dava tempo. Entao esta ai as dicas para quem quer fazer um make verde! Obs.: So nao reparam na sobrancelha, nao deu tempo para fazer, se elas tivessem feitas faria toda diferenca no make, ficaria muito mais bonito! O QUE USEI PARA AFZER O MAKE:1- Base efeito natural2- Po compacto ( medio e claro)3- Lapis para olhos verde4- Lapis retratil para olhos verde metalico5- Pincel para esfumar6- Delineador7- Blush em mousse cor bronze8- Lapis kajal preto9- Rimel 10- Batom rosa ritmoTodos os produtos usados para fazer o makeO diferente mesmo no make esta na sombra, onde usei dois lapis verdes. Primeiro o verde comum e por cima o verde metalico, depois esfumei com o pincel o concavo e a extremidade. Passei o delineador, gosto de fazer estilo gatinho. O interessante tambem e que alem de passar o lapis kajal na raiz dos cilios tambem dei uma esfumada com o proprio pincel do lapis ( esse lapis tem essa vantagem, ja vem com o pincel proprio ) abaixo da raiz no canto exterior dos olhos, da um efeito lindo no make, sempre gosto de utilizar essa tecnica. Ja que os olhos ficaram em evidencia, usei um batom rosa clarinho. Lapis retratil para olhos verde metalico - Pincel para esfumar - Lapis para olhos verdeEspero que tenham gostado do Make Verde! Beijos ;* Mais uma dica que nao pode faltar em sua necessaire para os makes de verao!Estojo Jasmyne O que me inspirou a realizar esse post foi minha mais nova aquisicao, um estojo modesto - ja que nao sabia se iria me adaptar - de sombras 3D que comprei essa semana da marca Jasmyne. Agora ja estou querendo um maior! rs As sombras 3D estao super em alta, principalmente nessa nova estacao. O verao tem tudo a ver com a variedade de cores e intensidade das sombras 3D.3D significa 3 DIMENSOES, largura, altura e profundidade.As 3 dimensoes citadas acima sao exploradas devido as muitas possibilidades de brilho, cintilancia, iluminacao e relevo que possibilitam efeitos de volume e profundidade incriveis. O jogo de luz e sombra e que resulta nesse incrivel e moderno efeito 3D. Rosa + roxo + preto + brancoO efeito 3D proporcionado pela sombra depende muito da maneira que sera aplicada. Ter cuidado na aplicacao da sombra 3D e fato, exige treino e tecnica. Pequenos erros podem ser cruciais para o resultado final. E um make para quem gosta de transformacoes.Alem
de ser super moderna e destacar os olhos com toda elegancia, a sombra 3D possui otima qualidade, excelente pigmentacao e adaptacao a pele, podendo durar ate 12 horas sem necessidade de retoques. Incrivel ne?!dourado + cobre + marromDICAS DE USO A primeira regra basica para utilizacao das sombras 3D ja foi muito falada por aqui: EQUILIBRIO.Como as sombras ja destacam os olhos, a boca deve ser discreta.De preferencia para utilizar esse tipo de sombra a noite, devido a sua grande intensidade de brilho ela torna-se muito pesada para o dia.Combinar cores e aproveitar a diversidade de tons das sombras e lei. de que adianta todas essas cores forem exploradas?! EFEITO DEGRADE, utilizando 3 cores ou mais, e perfeito para explorar essa diversidade. Utilize um pincel mais fino para facilitar a realizacao dos detalhes. A dica para essa tecnica e utilizar cores mais fortes (mescladas) combinadas ao branco, que nesse caso sera utilizado para iluminar o olhar.azul + roxo + rosa + brancoPara atingir uma intensidade maior da sombra utilize um pincel umedecido.CURIOSIDADEA maquiagem 3D nao e utilizada apenas para realcar a beleza, tambem e utilizada em efeitos cinematograficos como cortes, cicatrizes, feridas, que necessitam ter esse efeito 3D para dar vivacidade aos ferimentos com os efeitos de profundidade e volume.Nessa imagem da para perceber melhor o brilho das sombrasExistem uma variedade enorme de marcas e estojos, depois de todas essas dicas e so escolher, comprar e abusar! Farei um tutorial de maquiagem com essas sombras novas, em breve!
BATOM NUDEOntem eu fiquei ate altas horas conversando com uma amiga minha (muito querida por sinal) no facebook. Conversa vai conversa vem surgiu o assunto de maquiagem, e ela me contou que esta doida para comprar o batom da MAC Snob ( um rosa nude lindo e super em alta). Nao resisti e fui fazer uma pesquisa sobre os batons nudes da MAC e montei esse post. Aqui voce ira encontrar: 1) Batons nudes da MAC;2) Batons nude outras marcas; 3) Dicas de como fazer uma imitacao do batom; 4) Makes que combinam com esse tipo de batom; 5) Famosas que aderiram essa moda. 1) BATONS NUDE DA MAC :SNOBRosa nude classico, uma cor leve!MAC SAINT GERMAIN Diferencia-se do Snob por ser uma cor mais chamativa! Pra quem tem atitude! MAC MYTHSuper chic. Ame ou odeie essa cor, nao ha meio termo! 2) BATONS NUDE OUTRAS MARCASNatura Faces - Batom nude parecido com o Myth da MACO Boticario - Batom parecido com o Saint Germain da MAC3) DICA: COMO FAZER IMITACAO DO BATOM NUDE DA MACVoce ira precisar de: Batom ou gloss vermelho, corretivo e/ou base.Primeiro passe o batom vermelho levemente, nada de exageros e para corar a boca apenas, nao deixala vermelhona. Depois pegue a base com o dedo e de leves batidinhas por cima. Se achar que ficou muito claro passe mais batom, e se acha que ficou escuro demais passe menos. Ainda nao testei, mas pela net li que foi aprovado!Se alguem por acaso testar conta pra gente como foi!4) MAKES PARA NOITE QUE COMBINAM COM BATOM NUDE O batom nude torna-se meu favorito na hora de fazer makes, pois com a boca pagada posso carregar nos olhos, e adoro o olho carregado, com um make bem expressivo. Olhar e tudo! Escolhi para deixar como dica o make com olhos pretos. Fica a escolha e gosto de cada um qual make noite usar com o batom nude, independente das cores que voce queira usar destaque seu olhar! Make pretao - repare que a unica cor de sombra utilizada foi a preta, ao esfumar deu um efeito amarronzado. O canto interno dos olhos tambem foi iluminado.Make preto com branco. O branco foi utilizado acima do concavo para iluminar o olhar. 5) FAMOSAS COM BATOM NUDE Chega de ser menininha! Taylor Swift adotou visual mulherao na capa da VOGUE 02/2012. Deixou de lado os cabelos ondulados, lancou uma franja e abusou da maquiagem preta nos olhos e do "carao" nas fotos. Veja as fotos que recheiam essa edicao da VOGUE:Ja dei dicas de como fazer um olhao preto no post BATOM NUDE, so voltar la e relembrar!Muito couro e franjas foram usados para compor esse look folk rebelde e sexy de Taylor Swift.VEJA O ANTES E DEPOIS DA CANTORA:Como uma mudanca no cabelo pode transformar uma pessoa!Os cabelos lisos, o olhar bem marcado e preto ficaram lindos na cantora, mas na minha verdadeira e humilde opiniao: Taylor volta com seu look romantica, combina mais com voce!Eu adoro os olhos bem marcados e pretos, adoro franja ( se nao tivesse um rodamoinho
no meio da testa ate me arriscaria em ter uma), mas as ondas nos cabelos, a maquiagem delicada e natural combinam mais com a simplicidade e meiguice que transmite Taylor Swift.Nao sei se e questao do estilo mais light da cantora, ou questao de me acostumar com o novo look.E voces, o que acharam?!Com franja ou sem franja, liso ou ondulado, nao importa o visual que a Taylor vai aderir, o talento vem no conjunto SEMPRE!E tanto talento que ate Paula Fernandes tirou sua casquinha e fez uma musica e um video clip com ela. VIDEO CLIPE DA MUSICA LONG LIVE:Paula Fernandes precisa aprender a interpretar em um video (admito: nao sou muito fa da princesinha do sertanejo), mas vale a pena ver! OBS.: Aos fas da Paula, nada contra, apenas questao de gosto e estilo musical!
presenca que so Angelina Jolie possui. Muito elegante!MENSAGEM:PARA ESTAR BELA E CHAMAR ATENCAO PARA ESSA BELEZA NAO PRECISA ESTAR "TUDO DEMAIS". EXAGEROS PODEM ESTRAGAR O QUE VOCE POSSUI DE MELHOR: SUA BELEZA NATURAL. INVISTA NA LEVEZA DOS MAKES E VALORIZE O QUE POSSUI DE MELHOR!
Esses dias me deparei com uma duvida: que tipo de brinco usar com o make escolhido?! Essa duvida entao rendeu esse post. LEMBRE-SE: os brincos moldam o seu rosto, portanto utilize-os para valorizar o seu formato. Deve-se levar em conta o formato do seu rosto em primeiro lugar, depois o tipo de maquiagem escolhida.ARGOLAS, GRANDES, PESADOSCombinam com todos os tipos de faces e principalmente com mulheres altas, se for baixa coloque um salto.Na hora de fazer o make valorize a area dos olhos e "apague" a boca, de preferencia a cores fortes na escolha da sombra (ex: marrom, preto) e cor de boca para a escolha do batom.Tome cuidado ao utilizar esses brincos, se errar a mao no make ficara uma producao pesada e exagerada. PEQUENOSPessoas que possuem rosto redondo devem evitar.Maquiagem suave e delicada e a pedida para combinar.Cores como tons de rosa, lilas, azul claro...utilizadas nos olhos dao a leveza que esses brincos pedem. BRILHANTESO make ideal para esse tipo de brinco e o que valoriza o olhar, principalmente se usar delineador. Na boca prefira tons claros, como cor de boca ou rosa claro.Cabelo preso no alto valoriza esse tipo de brinco. FINOS E COMPRIDOSIdeal para afinar o rosto, portanto se voce possui o rosto redondo e a melhor pedida.Tome cuidado apenas na hora de passar o blush, o brinco ja afina seu rosto nao exagere para nao alonga-lo demais.Combinar os brincos com o make so depende de voce e de suas escolhas.Utilizando um brinco que valorize seu tipo de rosto, independente se for grande ou pequeno, com brilho ou sem, faca um make que esteja em harmonia. Evite exageros. Tenha bom senso, e a unica regra. Toda essa pesquisa so me fez perceber que montar uma producao que fique legal nao e facil, cada peca que for usar depende diretamente da outra. Tudo e escolhido em conjunto, nada separadamente. Posso dividir com voces que ainda nao escolhi o brinco que vou usar no meu aniversario. Ora quero que o brinco se sobressaia, ora quero o make em evidencia. Para quem gosta de maquiagem e um dilema mesmo, pois apesar de querer fazer um make colorido e interessante tambem queria colocar uns brincos maiores, de pedraria, como esta super na moda. Enfim, isso e conversa para outro post... ola amigos, agora estamos tambem no orkut, participe la tambem, obrigado.http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=109222854 Depois de meses ausente consegui voltar, estou ainda abalado e triste,mas tenho vida e a tenho em abundancia, e e isso que importa, Deus me ressucitou a vida Espiritual, e aos poucos estou me restabelecendo, peco que orem por minha enfermidade, para ser liberto por completo e se assim for a vontade de Deus, neste proximo Sabado vou voltar aos meus post, obrigado e amem. O Bolo da Vidapensando nisso eu fiz uma pregacao (Deus me deu)que enfatiza a ordem correta de prioridades na vida de um Cristao, principalmente um lider de igreja.chamo de ''o bolo da Vida''imaginando um bolo e usando as partes do bolo fiz a seguinte parabola...na parte de baixo do bolo tem a base, o que sustenta
tudo - DEUS.na segujnda parte temos a FAMILIA.na terceira parte temos a IGREJA.na quarta Parte temos o TRABALHO. e por cima no final de tudo temos os AMIGOS E PESSOAS que nos redeam.(A VEJA DO BOLO)EXPLICANDO.DEUS - a base da vida, o criador e mantenedor de tudo, sem ele o resto desmorona.(Gen 1: 1 a 3)FAMILIA - e a nossa base sentimental forte, tem de estar diretamente ligada a Deus reconhecendo que ELE e o sustento e base da nossa vida.(Gen 2: 18,22 a 25)IGREJA - o sustento da nossa vida religiosa, ja me questionaram se na ordem de prioridade a igreja tem devir antes da familia, a minha resposta foi '' se a Igreja nao comecar no lar, de nada adianta voce ser religioso so na igreja''. entao na ordem de prioridade seja primeiro sacerdote no seu LAR. (Gen 3:8)TRABALHO - o penultimo na ordem de prioridades, e infelizmente muito tem ocupado mais tempo e compromissos no trabalho, e negligenciam o tempo e ocupacao nas coisas de Deus, Familia e Igreja, dai temo de aprender a colocar as coisas nop seu devido lugar de prioridades.(Gen 3:19)AMIGOS E PESSOAS - hoje e quase imperseptivel a grande e poderosa influencia que as pessas mantem em nossa vida, muito tem deixado os caminhos de Deus, Familia,Igreja e Trabalho devido a dar ouvidos mais a Amigos que aos que realmente sao prioritarios na sua vida. esses eu considero como a vela do bolo, na hora certa depois da euforia dos parabens nos simplismente devemos ''apagar'' e a vida continua.(Gen 6:1,2 e 6)A parte do homem no bolo da vida foi a ''vela'', a tentativa do homem de trazer luz, fogo santo, alegria, mas o pecado o fez fracassar nesta tentativa e veja o que o mundo faz hoje com a ''vela do homem.''esse e o resumo do bolo da vida!Givaldo M Tenorio.
O POCO DAS NOSSAS VIDASINT: Joao 4:6 E estava ali a fonte de Jaco. Jesus, pois, cansado do caminho, assentou-se assim junto da fonte. Era isto quase a hora sexta.7 Veio uma mulher de Samaria tirar agua. Disse-lhe Jesus: Da-me de beber.8 Porque os seus discipulos tinham ido a cidade comprar comida.9 Disse-lhe, pois, a mulher samaritana: Como, sendo tu judeu, me pedes de beber a mim, que sou mulher samaritana? (porque os judeus nao se comunicam com os samaritanos).10 Jesus respondeu, e disse-lhe: Se tu conheceras o dom de Deus, e quem e o que te diz: Da-me de beber, tu lhe pedirias, e ele te daria agua viva.11 Disse-lhe a mulher: Senhor, tu nao tens com que a tirar, e o poco e fundo; onde, pois, tens a agua viva?12 Es tu maior do que o nosso pai Jaco, que nos deu o poco, bebendo ele proprio dele, e os seus filhos, e o seu gado?13 Jesus respondeu, e disse-lhe: Qualquer que beber desta agua tornara a ter sede;14 Mas aquele que beber da agua que eu lhe der nunca tera sede, porque a agua que eu lhe der se fara nele uma fonte de agua que salte para a vida eterna.15 Disse-lhe a mulher: SENHOR, da-me dessa agua, para que nao mais tenha sede, e nao venha aqui tira-la.O Poco de agua:Como se faz um poco?, eu ja participei de uma escavacao de um poco e e algo bem trabalhoso, imagine em um terreno pedregoso,e um imenso, arduo e doloroso trabalho, a epoca Biblica tinha um grande valor ter um poco. So os ricos e considerados abencoados o tinham.A agua e de grande e poderoso valor na nossa vida, ela limpa, tira a sede, cura, sacia as nossas necessidades. Sem agua o homem sofre, ele pode ate sobreviver dias sem comida, mas sem agua ele morreria rapido.O Nosso Poco:O que estamos tirando do poco de nossas vidas e oferecendo a Jesus e tambem ao proximo que esta sedento pela agua da vida, que estamos dando para eles beberem?Sao questoes que devem ser levantadas nos dias de hoje. E podemos tambem pensar qual a situacao que esta o nosso poco, sera que estamos cuidando bem dele?, limpando, tirando a sujeira e tampando-o para ele nao ser contaminado com as sujeiras do mundo? Como estamos tratando do poco da nossa vida?, o que estamos tirando dele e servindo ao senhor Jesus e ao proximo?, sai dele agua viva ou agua amarga?.Essas sao perguntas muito serias e pessoais, que cada um deve refletir e responder ao Salvador.A samaritana pensou; que pode um homem de Deus querem de uma samaritana pecadora como eu?, mas Jesus estava mostrando a ela a sua oportunidade unica de se tornar a portadora da agua da vida, ela foi a responsavel por seu povo conhecer a Jesus.Ela decidiu experimentar da agua da vida e e viu a sua verdadeira situacao e que precisava de uma cura espiritual e depois de beber da agua ela deu Dela para todos os seu a beberem.O resultado da agua da vida!A samaritana
que bebeu da agua decidiu partilhar do seu poco de agua viva e pregou ao seu povo o resultado:Joao 4:39 E muitos dos samaritanos daquela cidade creram nele, pela palavra da mulher, que testificou: Disse-me tudo quanto tenho feito.Apelo: Beba e sirva a agua da Vida para todos.