Bastam 15 minutos por dia e...adeus, dor! - Conheca agora um programa de atividades fisicas personalizado, que ajuda a aplacar dores cronicas nos ombros, de cabeca, nos joelhos, nas costas e ate as terriveis colicas menstruais http://noticias.r7.com/videos/familia-cuida-de-caes-abandonados-e-cria-favela-de-cachorros-na-serra-gaucha/idmedia/4e51ad60fc9b705de7991bbb.html www.this-is-my-story.com/v/4GS46Y8IHW43 Fazenda quer rediscutir banda larga nas escolas, diz ministro Jornal Correio do Brasil 15/04/2011 10h35 - Atualizado em 15/04/2011 13h53 Bem Estar desta sexta (15) convidou o ortopedista Gilberto Camanho. Preparador Jose Rubens D'Elia ensinou exercicios para fortalecer a regiao.Do G1, em Sao Paulo Ao correr, engordar ou exagerar na carga ou no impacto sobre os joelhos, a maior articulacao do corpo humano costuma sentir as consequencias.Para explicar como ela funciona e dar dicas na tentativa de evitar lesoes ou dores, o Bem Estar desta sexta-feira (15) convidou o ortopedista Gilberto Camanho e o preparador fisico e consultor Jose Rubens D'Elia, que ensinou exercicios para fortalecer essa regiao.Quem trabalha no transito ou muito tempo sentado deve ter cuidados especiais. No estudio, o medico explicou o que acontece quando a cartilagem e ossos como a patela sofrem um desgaste. Camanho disse que as cartilagens sao a estrutura mais perfeita de absorcao de impacto que existe na natureza. Ekas tem o poder de se revitalizar - o que nao ocorre com os meniscos, por exemplo -, e isso e algo que diminui com a idade.E importante treinar o equilibrio para prevenir lesoes, principalmente em idosos, que tambem sao mais suscetiveis a artrite, doenca que leva a destruicao das articulacoes e tem influencia genetica. Entre jovens, os problemas mais comuns sao tendinites, bursites e sindrome patelofemoral. Desvios, joelho para dentro (em y) e para fora (cowboy) tambem ocorrem com frequencia.Nas ruas, a reporter Marina Araujo fez um raio X do joelho das pessoas e viu que o salto alto demais pode ser ruim, pois altera o centro de gravidade do corpo, jogando-o para a frente, e obriga a mulher a colocar o joelho para dentro, o que pode comprometer a articulacao. Mas, da mesma forma, chinelos e sapatos planos podem ser prejudiciais, porque recebem todo o impacto do solo e predispoem a cartilagem ao desgaste.Por isso, o tenis e o calcado mais indicado pelos especialistas. Saltos mais baixos ou do tipo anabela tambem sao opcoes para o publico feminino.O diagnostico de lesoes e feito pelo historico do paciente, por exames fisicos e testes como agachar e levantar. Exercicios de reabilitacao normalmente envolvem bolas, aparelhos de ginastica e outras atividades.O programa desta sexta mostrou, ainda, uma experiencia inedita feita com ratos pela Universidade de Sao Paulo (USP). Os testes trazem evidencias de que, nos animais, o exercicio fisico melhora a capacidade respiratoria em 39%. Por tras das figuras amareladas e feicoes caricatas, ha um genio que faz criticas de uma forma descontraida e que atrai o publico. Essa pessoa e Matt Groening o criador dos Simpsons. Matt iniciou sua carreira fazendo as tirinhas Life in Hell, em 1978, no periodico americano Wet. Esses trabalhos chamaram a atencao de James L. Brooks diretor da Fox, o que o levou a chamar Groening para desenhar pequenas vinhetas para o programa