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local, uma estrada construida paralela a pista da estrada federal pode ter provocado a queda do barranco e destruicao de pelo menos seis metros de pista. A recuperacao sera possivel somente quando estiar. Outra hipotese dos tecnicos do DNIT, e que um veiculo possa ter colidido com mureta metalica, que estava apresentando grande quantidade de fissuras e facilitando a penetracao de agua decorrentes das fortes chuvas. O local onde ocorreu o desbarrancamento foi sinalizado e nao provocou acidentes. Contudo, com a pista encharcada, um caminhao cujo motorista saiu sem lesoes, saiu da pista apos faltar freios. Perto dali, um taxi perdeu o controle e caiu na sarjeta lateral de escoamento de aguas pluviais. Os motoristas sairam sem ferimentos. Fonte: Montanhas Capixabas
Para uns, estar solteiro durante uma semana e muito tempo. Para outros, nao ter uma parceira ha mais de 1 ano e natural. Afinal quanto tempo sem ninguem e tempo demais? Bem, ha sinais que indicam isso mesmo. Vamos por partes:Sente que as mulheres se afastam de si A falta de confianca e terrivel. Comeca a notar-se quanto mais tempo estiver sem uma companhia. O tempo passa e nao ve resultados das suas tentativas de conquista. Passa a achar (erradamente) que todas as mulheres se afastam e nao lhe ligam. Atente em duas coisas: uma mulher QUER um homem confiante e que transmita confianca. E para, alem disso, sabemos como elas sao. Ate podem estar a fim de voce....mas enrolam no jogo da seducao primeiro sem demonstrar muito. Nao seja derrotista a partida! Nao come direito A falta de vontade em fazer refeicoes mais elaboradas apenas para uma pessoa, fazem com que a alimentacao deixe de ser a melhor e a mais equilibrada. A chamada comida de plastico e enlatada fazem parte do quotidiano e, com isso, os resultados nefastos comecam a aparecer (barriga, flacidez muscular, peso a mais, e outros problemas de saude provenientes dessa falta de cuidado com a alimentacao).Voce desabafa demais com seus amigos sobre os seus desgostos amorosos Comeca a ser rotineiro a sua conversa sobre os seus desgostos, como esta farto de estar sozinho e como lamenta nenhuma mulher olhar para si. Em vez de se lamentar, faca-se a luta e va procurar a sua bela adormecida. Ou pensa que elas vao ter a sua casa, bater a porta? Bem que podia ser assim nao e?Os seus padroes estao cada vez mais baixos O desespero faz com que aquela miuda de 120 Kg, 1,60m e oculos com enorme graduacao comece a parecer a Megan Fox? Algo esta errado! Nao baixe os seus padroes NUNCA! Claro que o visual nao e tudo, mas tambem nao e preciso exagerar. Mantenha-se fiel aos seus gostos. Lembre-se de que mais vale so do que mal acompanhado.Comeca a frequentar sites de encontros Esta certo de que cada vez mais passamos tempo online. Para ser franco e mais facil encontrar alguem na Internet do que por vezes na vida real, tal e a agitacao da vida urbana hoje em dia. Mas nada de desesperos ok? Nao e necessario passar 6 horas por dia, em 10 sites diferentes, procurando pela sua Princesa Perfeita. Para alem de nao existirem Princesas Perfeitas, nao ha nada como uma primeira impressao pessoal um sorriso, um perfume, o saber estar valem mais do que uma frase de e-mail dizendo Oi! E solteira? Eu tambem! Vamos sair! (outras variantes tambem se podem aplicar). A sua amiga de infancia comeca a aparentar ser a sua alma gemea Aquela amiga que sempre considerou sua irma ou a sua melhor amiga (como o seu melhor amigalhaco), comeca a aparentar ser a mulher da sua vida? Hmmm...algo esta errado! Se ela fosse mesmo, nao acha que ja teria reparado antes? Acha mesmo que e so agora que ela comeca a ganhar aquelas formas feminina,
ate agora (quase) ocultas? Ou sera que sao as presas mais faceis para um predador que nao encontra outros alvos? Pense bem antes de agir impulsivamente, nao va acabar com uma relacao que dura ha anos, apenas porque as suas hormonas falam mais alto!Passa muitas horas em Videogames E aquele sentimento de ser sempre crianca a vir ao de cima. Nada como passar o tempo jogando um jogo de video, qualquer que ele seja. Desde que isso nao afete demasiado a sua vida social. Faca a barba, alimente-se direito, deixe as chinelas e as calcas de pijama e va ate o bar mais proximo. Com certeza nao espera encontrar a sua musa numa sala de chat doworld of warcraft pois nao?Procura pelas suas paixoes antigas Seja na Internet ou falando com os seus amigos, tenta saber o que e feito daquela miuda do colegio que na altura lhe roubou o coracao. Sera que ainda continua linda como antes? E solteira? Nostalgia e um sentimento bom de se ter, mas no que toca a relacoes nao vale a pena estar preso ao passado se aquilo que queremos e um futuro risonho.Arranjou um gatinho como companhia Amigo, nada contra mas...um solteirao com um gatinho nao e viril! Se quer um animal de companhia arranje um cao! Mas um gatinho? Nao e boa ideia...Os conselhos da sua mae comecam a parecer os melhores Se isto lhe acontece entao, amigo, ja bateu no fundo! Desde quando e que os conselhos da sua mae, da sua tia ou da sua avo sao os melhores para conquistar a vizinha do lado? Vai mesmo investir em estrategias do seculo (ou dos seculos) passado? Ok, sabemos que ela so quer o melhor para si e que ate alguns desses conselhos podem dar frutos. Mas, sejamos honestos, se ate agora ainda nao descobriu esses segredos tem mesmo de ser a sua mae a fazer tudo por si?
Nada dura para sempre ou tudo o que comeca tem de acabar sao apenas duas das muitas frases as quais uma mulher se pode socorrer na hora de por um ponto final num relacionamento consigo, quer seja de um mes, de um ano ou varios. Os motivos por de tras de um rompimento com origem feminina podem ser tantos quantos os pares de sapatos que ela possui, mas estes sao, sem duvida, os top 5! Nao e o tal. Desde que descobrem o mundo dos homens, as mulheres dedicam-se, incansavelmente, a busca do homem perfeito, o tal, aquele com quem vao casar ter filhos e morar num linda casa rodeada de jardins e com dois caezinhos a solta. Ate aqui tudo bem. Mas a partir dai, cada homem que passar pela sua vida vai ser submetido a varios testes e escrutinios secretos para que a mulher que esta ao seu lado tenha a certeza absoluta que voce e, de facto, o seu principe encantado! E basta uma unica razao para manda-lo passear e muito imaturo, nao tem perspectivas para o futuro, so tem tempo para os amigos, nao partilha dos seus hobbies nem faz o minimo de esforco, detesta as suas amigas, tem medo do compromisso, vai ser um eterno solteirao, se calhar ela consegue muito melhor do que voce.Um novo amor. Nao ha nada como um novo amor para ajudar a esquecer do velho ou ate o atual! E verdade, as mulheres sao umas eternas apaixonadas e se conhecerem um homem que as faz esquecer aquele com quem atualmente estao envolvidos, entao ja sabe o que vai acontecer. Apos alguma reflexao vao despedir-se do velho para poder abracar, entusiasticamente, o novo. E afinal o que e que o novo tem de tao bom que chega, ve e vence? Podem ser muitas coisas e mais romantico, mais bonito, mais interessante, mais interessado nela, fa-la sentir como ja nao se sentia ha muito tempo, proporciona a ideia da relacao que ela ha muito procurava, tem mais interesses em comum, amor a primeira vista... ja percebeu nao ja?Ja nao ha clima. A paixao avassaladora que parece rapidamente solidificar qualquer relacao nos seus primeiros dias ou semanas de existencia, acaba sempre por resfriar. A duracao deste tempo magico depende de casal para casal e, enquanto alguns conseguem manter viva essa chama (embora um pouco mais diminuta!) para outros e a sentenca do fim. Quando a rotina se instala e os jantares romanticos a luz de velas, os passeios descontraidos a beira mar e as flores oferecidas por nenhuma razao em especial forem substituidos por cerveja e arrotos em frente a televisao ou uma casa de banho misteriosamente salpicada, ela vai, muito provavelmente, partir para outro. Independencia acima de tudo. As mulheres casam e tem filhos cada vez mais tarde e a razao e muito simples: estao inteiramente dedicadas a si proprias, apostando na educacao continua, na progressao da carreira, nos bons tempos passados com as amigas e a familia. Gostam de ter o seu espaco... No meio de tudo isto, claro que ha lugar para
uma agradavel companhia masculina, mas voce que nem sonhe em ocupar demasiado o seu territorio, pressionando-a com ideias de viverem juntos, de casarem ou de simplesmente terem de passar cada minuto livre coladinhos um ao outro! Cuidado com as mulheres independentes, os homens pisam o risco uma vez e elas nunca mais lhe atendem nenhum telefonema. Portou-se mal. Claro que esta lista pode ser, e a maior parte das vezes e infinita! As mulheres registam todas as gafes, insensibilidades e esquecimentos de que um homem e capaz numa relacao e nao perdoam nada! Como voces raramente conseguem adivinhar o que fizeram desta vez e elas nao dizem diretamente o que as esta a enfurecer (as entrelinhas sao de muito dificil entendimento para os homens!), o ciclo torna-se vicioso, ate ela nao o aguentar mais e termina tudo de um dia para o outro. Voce, coitado, nem sabe bem o que acabou de acontecer.
Se vai de ferias ou pretende passar um verao na praia bem apetrechado com os elementos essenciais, mas com estilo, nao se esqueca de nenhum destes. Boas ferias!1. Toalha de praia Emporio ArmaniSe ha algo que faz sempre falta numa praia e uma toalha de praia, especialmente uma de boa qualidade e sempre com um toque moderno. A Armani apresenta umas toalhas de praia muito interessantes na sua linha masculina de praia. Comprar2. Oculos de sol com pintaNada como uns oculos de sol exclusivos para manter um look moderno e unico. A Ray Ban apresenta, na sua colecao Clubmaster, diversos oculos de sol linha masculina de estilo vintage, mas muito modernos.Nao pode esquecer-se deles para poder olhar discretamente pelas lentes para quem passa de biquini...Ver oculos 3. Chapeu de palhaNem que seja so porque da pinta, este chapeu da linha Zara Homem para alem de proteger do sol da sempre um look moderno e de um homem confiante. Comprar chapeu4. Saco de praia diferenteQuer seja para levar a sua leitura favorita, a toalha ou um bom protetor solar, um saco da sempre jeito, e claro tera de fazer parte do look de praia. Opte por um saco menos comum, mas leve, em tecido e de preferencia em cores claras. Este exemplar da colecao Zara Homem e uma boa opcao porque tem carater, e pratico e pode sempre usa-lo para outras atividades desportivas. Comprar saco5. Calcoes de banho vintagePodera optar por calcoes que tenham duas funcoes: banho e calcoes para usar no dia-a-dia. Opte por uns estilo vintage, mas praticos, nem muito curtos, nem demasiado compridos.Comprar calcoes6. T-shirt simplesNa duvida, opte pela simples t-shirt branca com decote em V. Para alem de ser uma boa refletora do sol, ajuda a dar enfase a um bom bronzeado e a um corpo bem definido, afinal, se trabalhou no ginasio durante o inverno esta na hora de se verem os resultados. Porem, evite uma t-shirt demasiado justa, que pareca da sua irma mais nova. A Zara Homem tem inumeros modelos disponiveis. Comprar t-shirt7. Protetor solar adequadoOs protetores solares nao sao so para mulheres. Para manter a sua saude em alta e longe do cancer de pele, deve usar um bom protetor solar. Colocar creme e quase sempre uma chatice, mas este protetor e muito fluido e nao provoca sensacao de gordura na pele, dissolvendo-se muito rapidamente, ficando com a pele seca depois da aplicacao.Ver protetor8. Livro para leitura interessanteNao se pode estar na praia sem um livro para ler, e se pretende uma boa leitura entao recomenda-se varios livros. Se preferir um mais atual, deve ler o livro de John Stuart, sendo designado como A melhor e mais reveladora anedota. Retratando uma visita ao passado da vida humana na perspetiva de um extraterrestre depois de a nossa civilizacao ter terminado, este livro mostra a vida humana de forma divertida e inteligente. Com um toque de irreverencia, e escrito de forma muito perspicaz, este livro retrata as questoes mais pertinentes da atualidade.Ver livro9. Chinelos em peleEm vez dos tradicionais chinelos de praia em plastico ou borracha, escolha
umas em pele. Para alem de serem melhores para um look mais aprumado, sao mais resistentes e duraveis. A Tommy Hilfiger tem umas adequadas nao so a praia mas para um look mais descontraido.Comprar10. Relogio Embora o tempo que se passa na praia nao tenha necessariamente de ser contabilizado, ter um relogio que possa ser usado de forma desportiva e com bom aspeto, e essencial. A Adidas tem um relogio simultaneamente digital e analogico em policarbonato, excelente para quem tem uma vida ativa e desportiva. Ver relogio
Quando um homem pensa em barbear-se, pensa logo que nasceu sabendo fazer isso... Mas nao e bem assim, a arte de fazer a barba implica uma vasta variedade de produtos, instrumentos e metodos. Existem algumas regras basicas que todos devem seguir quando se barbeiam.Faca uma esfoliacaoFaca uma esfoliacao suave e lave e a area a barbear com agua morna e sabao antes de comecar o barbear. Isto ajuda a livrar-se das celulas mortas que se encontram a superficie da pele. A agua morna amacia os pelos e ajuda os poros a abrirem, permitindo um barbear mais homogeneo. O sabao elimina as bacterias, evitando a irritacao e infeccoes indesejadas.Aplique um lubrificanteAntes de iniciar o barbear, aplique algum tipo de lubrificante, de preferencia creme de barbear. Nunca se deve barbear diretamente a pele com a lamina! A lamina nunca deve de entrar em contato com a sua pele sem qualquer tipo de lubrificante aplicado previamente. Os cremes de barbear amaciam o pelo e hidratam a pele, mas se estiver com muita pressa, podera barbear-se com condicionador de cabelo, ou mesmo com sabao mas so faca isto em ultimo recurso, e se a pressa for mesmo muita!Evite irritacoesTome precaucoes para evitar as queimaduras provocadas pela lamina; estas originam relevos inesteticos, provocando uma inflamacao, que fara o barbear futuro ainda mais dificil. Felizmente, usando uma boa tecnica de barbear, e produtos de boa qualidade, pode evitar este tipo de irritacoes da pele.Utensilio certoEscolha o utensilio certo para barbear, a lamina certa, ou a maquina certa. Alguns homens preferem as laminas, outros a maquina de barbear, e outros ate preferem a antiga lamina de barbeiro. Para uma pele acneica na maior parte das vezes usar uma maquina de barbear electrica, e a melhor solucao, pois nao irrita tanto a pele. Limpe bem o seu equipamento e guarde-o num local seco, desinfectando-o sempre antes de o usar, para evitar as infeccoes. Independentemente da que decidir usar, saibam qual a tecnica correta de a usar, usando-a corretamente. Tipo de barbearO tipo de barbear depende da espessura do pelo, o tipo de pele (oleosa, seca, delicada, acneica, dura) e da direcao do pelo. Deve-se sempre barbear so na direcao do pelo, e nunca na direcao contraria ao pelo, pois pode provocar irritacoes inesteticas graves, bem como pelos encravados. Nao faca a barba a correr e mude as laminas frequentemente uma boa lamina deixara a sua face suave, limpa e sem cortes. Evite creme de barbear a base de sabao, e aftershaves a base de alcool, estes produtos farao a sua pele ficar muito seca. No fim do processo de barbear coloque sempre um bom balsamo hidratante adequado a sua pele.Utensilios necessariosUma boa laminaUm pincel de barbearUm creme de barbearUm bom creme hidratante Um aftershave ou locao hidratanteUm espelho ampliador proprio para barbearUma toalha lavada e suave Um esfoliante para lavar a caraBastantes laminas de barbearInteriorize que se estiver mais satisfeito com a sua vida sera uma pessoa com mais sorte. Existem homens que dizem que podem comer tudo e mais alguma coisa, que nunca engordam, mas, no entanto gostavam de
faze-lo. A verdade e que se assim e, e porque nao esta a comer o suficiente. Ficam aqui 18 dicas para ganhar peso. 1. Conte as calorias. Muitas vezes nao se tem a verdadeira nocao do que se come. Leia os rotulos e use uma escala para saber quais as calorias dos alimentos, e registe tudo o que come e respetivas calorias. Precisa pelo menos do seu peso em kg x 40 kcal por dia para ganhar peso. Por exemplo, 65 kg x 40 = 2600kcsl por dia. A regra sera que cada centimetro de altura acima de 1m deve corresponder ao peso. Ex: 1,90, deve ter 90 kg de peso. 2. Coma a cada 3 horas. Se tiver 60 kg de peso, deve multiplica-los por 40 = 2400 kcal necessarias por dia. Por isso, coma de tres em 3 horas para conseguir ingerir as calorias necessarias. 3. Pequeno-almoco e muito importante. A primeira hora do dia e fulcral em qualquer dieta, coma um grande e bom pequeno-almoco.4. Almoco e jantar a dobrar. Prepare porcoes duplas em vez das comuns.5. Faca snacks. Coma ovos, iogurte grego, frutos secos, sanduiches, beba leite, batidos de proteina...6. Recupere no pos-treino. As atividades fisicas queimam calorias, coma depois do treino para recuperar a energia.7. Ingira calorias atraves de alimentos densos. Para ingerir mais calorias, e melhor faze-lo com alimentos mais ricos em calorias, enquanto 100 gramas de arroz tem 350 kcal, 100 grama de alface so tem 25 kcal. Por isso opte por: o Massa branca: 100 gramas de massa tem 370 kcalo Nozes e frutos secos: manteiga de amendoim, nozes, amendoas e frutos secos sao excelentes snacks, ricos em gorduras saudaveis e em proteina. o Azeite: para alem de ser uma gordura saudavel, use-o e abuse dele nas saladas e regue o pao com bastante.o Leite gordo: beba pelo menos 2 a 4 litros de leite gordo por dia, e muito eficaz para ganhar peso.8. Ganhe forca. Se quiser passar de magro a musculado e nao de magro a gordo, comece a fazer treino de forca. Mais forca significa mais musculo. 9. Faca exercicios de forca combinados. Faca exercicios que treinem todo o corpo: agachamentos, press, levantamentos terra, prensa, mergulho...10. Faca agachamentos. Exercicios de pernas fortalecem o corpo todo. Quando conseguir fazer agachamentos 2 x o peso em kg e fazer 1 repeticao, a esta altura ja nao sera mais magro. Faca bastantes agachamentos. 11. Descanse. O musculo cresce quando esta em repouso, nao quando esta a treinar. Nao treine diariamente. Durma bem, beba 2 litros de agua por dia e coma muita fruta e legumes.12. Planeie. Se nao tem tempo de cozinhar muitas vezes ao dia, entao prepare as refeicoes com antecedencia. Congele as refeicoes ja pre-cozinhadas. Prepare a sua comida com tempo e leve-a consigo.13. Faca as suas compras de supermercado. Nao salte refeicoes, so porque nao tem comida. Faca listas de tudo o que necessita e va ao supermercado comprar. 14. Prepare as refeicoes. Prepare as refeicoes apenas uma vez por dia. Desta forma poupara tempo e nao tera preguica em faze-las.
Faca refeicoes simples, misture arroz cozido com atum, legumes e molho de azeite...15. Ande sempre com comida. Pode parecer aborrecido, mas a realidade e que e necessario: ande sempre com uma lancheira, ou com sacos de snacks de frutos secos, leve batidos de proteina para o ginasio...16. Anote o progresso. Va mantendo o registo de quanto vai engordando, isto sera motivador para continuar a sua dieta.17. Pese-se semanalmente. Se nao mudou nada, adicione mais 500 kcal por dia.18. Registe tudo com fotografias. Se estiver a olhar-se diariamente ao espelho, pode nao ver resultados, mas se tirar fotografias regularmente podera conseguir ver as diferencas.
Primeiro vem o beijo de labios e depois... o famoso french kiss, ou um beijo frances ou mesmo um linguado na nas bocas mais comuns. Olhar para os beijos arrebatadores, que se aproximam de si nas cenas de televisao, ou do cinema, te faz salivar a pensar como e que se faz aquilo? . Ser um Casanova do beijo nao e dificil, e so uma questao de entrar no espirito do momento. Se ainda nao experimentou ou esta em vias de experimentar um belo linguado e nao falo de peixe nada como ter a nocao do que se deve e do que nao se deve fazer durante um beijo. Se ha algo que as mulheres apreciam num homem - por vezes ate mais do que o seu sentido de humor -, e um homem que sabe beijar bem! Tocar pela primeira vez, com a sua lingua na lingua de outra mulher, e sentir o calor de um halito quente e humido, pode muito bem ser uma das experiencias sexuais que jamais esquecera; por isso convem que seja realmente algo memoravel, e nao um momento de embaraco... Saiba que os labios de uma mulher sao um dos seus maiores pontos erogenos, se nao o maior.Hidrate os labios Antes de comecar, prepare-se, humedeca os seus labios; os labios secos nao tem muita sensualidade pois nao escorregam muito bem. Passar suavemente a lingua humida pelos seus labios sera suficiente para os humedecer. Idealmente, devera ter sempre os labios protegidos com mantega de cacau, pois ter sempre os labios em boas condicoes e essencial; imagine-se a beijar um tapete aspero, e como os seus labios ficam caso nao os hidrate com regularidade.Coloque a cabeca em anguloPara iniciar, coloque a cabeca em angulo de cerca de 45o ( pois de outra forma ira chocar nariz com nariz) e a sua parceira fara o mesmo para o lado inverso. Seja firme e nao mude de posicao para se adaptar, mal virar a cabeca para um lado nao mude de repente, mesmo que a sua parceira esteja indecisa voce deve mostrar confianca, ela adaptar-se-a, e sentira logo confianca em si; de outra forma irao colocar-se numa situacao embaracosa chocando os narizes, e isso nao e nada sexy.Feche os olhosPor muito que lhe apeteca visualizar toda a experiencia, estar de olhos abertos pode estragar o ambiente. Olhe para os olhos da sua parceira quando se estiver a aproximar, mas mal toque com os seus labios nos dela feche os olhos, e abra-os quando os labios se separarem. Comece com um beijo de labiosComece com um suave beijo em que so os labios se tocam, nada mais excitante do que comecar com calma provocando a sua parceira, deixando-a na expectativa. O beijo frances, ou linguado, e um beijo com a boca aberta em que as duas linguas se tocam com suavidade, e nao um jantar na boca da sua parceira. Este beijo e um beijo sensual e nao uma forma de desentupir canos! Em vez disso abra os labios suavemente e nao exagera. Interprete os sinais Se os labios da sua