Os problemas de joelho sao muito frequentes na pratica esportiva, e algumas lesoes podem fazer com que o atleta se afaste por muitos meses do gramado - como ocorreu recentemente com Paulo Henrique Ganso, do Santos.Basicamente o joelho pode sofrer dois tipos de problemas no esporte: contusoes (que sao traumas diretos, em decorrencia de pancadas, nos esportes de contato) e torcoes (essas na maior parte ocorrem de forma indireta, quando o pe esta fixo no chao e a perna roda torcendo o joelho).As contusoes podem ocasionar problemas nos tendoes (agudos) ou nos ossos do femur e da tibia - os mais comuns sao os edemas osseos, que nada mais sao do que inflamacoes da medular ossea (a parte mais interna do osso). Apesar das contusoes tambem serem responsaveis por outras lesoes (como a luxacao da patela), elas geralmente se resolvem rapidamente, e um bom analgesico junto com a fisioterapia resolve o quadro de dor.As torcoes podem causar lesoes mais graves. Elas podem ser responsaveis por 3 tipos de lesoes:1. Lesao de meniscoImagem mostrando como e feita a retirada da lesao de menisco por artroscopia2. Lesao do ligamento cruzado anteriorDiagrama mostrando onde ocorre a lesao do ligamento cruzado anterior3. Lesoes da cartilagem articularFigura mostrando como ocorre a lesao da cartilagem do joelhoPodem ocorrer tambem outras lesoes, mais raras, como as lesoes do ligamento cruzado posterior e as rupturas de tendao (como ocorreu com o atleta Ronaldo Nazario, em uma cena vista no mundo todo, quando o atleta ainda jogava pela Inter de Milao.O tratamento hoje esta muito bem documentado, e com os avancos da medicina esportiva esses esportistas tem uma chance maior do que 90% de sucesso mesmo quando uma cirurgia e necessaria. O importante e fazer o diagnostico correto do problema o mais cedo possivel, e tratar assim que possivel, idealmente de um a dois dias depois do problema ocorrer.A prevencao aqui tambem e a regra, e hoje muitos trabalhos da literatura mostram exercicios preventivos para evitar lesoes do joelho. A FIFA acabou de lancar o programa 11+, que visa justamente isso: prevenir lesoes de atletas de futebol. Se quiser saber mais sobre isso, clique aqui. A cada dia que passa vemos trabalhos de pesquisa que mostram a importancia de se fazer exercicios fisicos, principalmente para manter a parte cardio-pulmonar em ordem. E os dados de mais uma pesquisa envolvendo este assunto agora fala sobre o beneficio do condicionamento cardio-pulmonar para a prevencao de tumores e doencas cronicas nos homens.O estudo, liderado pela pesquisadora Susan Lakoski (da universidade de Vermont), avaliou 17.049 homens, e foi apresentado no ultimo congresso da American Society of Clinical Oncology, no dia 31 de maio, em Chicago.Os resultados foram realmente convincentes: os homens que apresentaram bom condicionamento cardio-pulmonar tiveram maior chance de sobrevida em casos diagnosticados de tumores de prostata, pulmao e intestino.E para quem acha que e preciso muito exercicio no comeco, esta enganado. Apenas um pequeno aumento da condicao cardio-pulmonar ja foi o suficiente para diminuir em 14% a chance de morrer de cancer.E para quem consegue se exercitar mais, a noticia e melhor ainda: