Conceito A alimentacao nao saudavel e uma alimentacao muito rica em gorduras, acucares em grandes quantidades com preferencia por alimentos fast food, doces e bolos e nao ha o consumo de verduras, legumes, frutas nem de carnes saudaveis Aalimentacao e uma necessidade vital do ser humano, mas a ma alimentacao eresponsavel por diversas doencas, como por exemplo, o aparecimento de doencascardiovasculares, hipertensao, diabetes, cancer, osteoporose, alem daobesidade. Oconsumo exagerado de alguns alimentos e bebidas podem gerar diversos problemase ate matar aos poucos. Vejamos alguns alimentos e bebidas que causam um seriorisco a saude se consumidos constantemente:Refeicoesprontas e congeladas como, por exemplo, lasanha e pizza, sao ricos em gordurasaturada e fazem subir os niveis do colesterol ruim (LDL) alem de aumentar orisco para doencas cardiovasculares e da pressao arterial, isso devido aquantidade exagerada de sodio encontrados nesses alimentos.Osembutidos (salsicha, linguica, mortadela, presunto, salame) tambem entram nalista de alimentos que contem excesso de sodio, alem das doencas ja citadas, osalimentos com muitos conservantes podem causar alergias e problemas estomacais,alem de algumas substancias potencialmente cancerigenas.Oscaldos e temperos industrializados e os salgadinhos de milho tambem possuemaltos teores de sodio e glutamato monossodico. O sodio consumido alem do limiterecomendado e um serio inimigo do ser humano, por ser um dos principaisresponsaveis pelo desenvolvimento da hipertensao. Ja o glutamato, segundoestudos, pode acarretar a problemas como mal de alzheimer, parkinson e cancer.Gordura TransAsfrituras tambem devem ser evitadas, devido as alteracoes quimicas que ocorremno oleo, principalmente quando utilizado varias vezes para fritar os alimentos,onde podem causar serio risco a saude.Nadamelhor que um paozinho com manteiga, certo? Infelizmente nao. A maior parte dasmargarinas e feita com oleos vegetais liquidos, mas conhecidos comohidrogenados, que sao as gorduras trans. Essas gorduras nao sao reconhecidaspelo organismo. Isso provoca um acumulo de gordura na regiao abdominal e umserio risco de desenvolver o colesterol ruim e doencas cardiovasculares.Eo Acucar?Seele e importante para muitas funcoes no nosso corpo, ele tambem pode ser umbaita vilao. O acucar e um alimento sem valor nutricional e quando consumido emexcesso ele fica armazenado em nosso corpo em forma de triglicerides o que euma bomba relogio para o nosso organismo.Porser calorico, ele pode elevar ao diabetes, hipertensao, alem e claro daobesidade, um dos males do seculo XXI. O biscoito recheado e um dos alimentosmais carregados com acucares e possuem uma densidade energetica muito grande,se o acucar fosse unico problema, mas ainda existem outros como, por exemplo, agordura saturada, alem de diminuir o HDL (colesterol bom), outro ponto negativodas bolachas recheadas sao aditivos usados para dar cor as bolachas e recheio,eles sao prejudiciais a saude e estao ligados a hiperatividade e deficit deatencao. Maso campeao no quesito acucar sao os refrigerantes, alem de conter diversassubstancias artificias na sua composicao a bebida tem pouquissimo valornutricional. Uma grande quantidade de fosfato que provoca liberacao exageradade calcio que levam ao enfraquecimento dos ossos. Ogrande problema dos refrigerantes de fato e o excesso gigantesco de acucar.Para ter uma ideia, em uma latinha de refrigerante contem 35 gramas de acucar,ou seja, 8 colheres de cha de acucar. Eles sao os principais responsaveis peloganho excessivo de peso e a