a tranquilidade, assim como atribuicoes negativas do tipo eu nao sei nada e nao valho nada representam golpes emocionais. Ao estimular a capacidade consciente dos pacientes de aceitar os fatos como sao, Linehan atingiu resultados terapeuticos consideraveis. De acordo com o mote (aparentemente contraditorio) aceitar significa modificar, o treinamento da atencao plena fez com que os pacientes conseguissem controlar melhor suas reacoes impulsivas e passassem a se valorizar mais de maneira geral.Usada tambem para ajudar a melhorar a qualidade de pessoas com doencas graves, por gente empenhada em abandonar o cigarro e como coadjuvante no tratamento da hipertensao, a meditacao pela atencao plena esta sendo agora testada em pacientes com disturbios psicossomaticos. Os mais otimistas poderiam supor que se trata de arma milagrosa contra todos os males do mundo. A euforia, porem, provavelmente turva o fato de que os relatorios clinicos de efetividade da atencao plena quase sempre vem de cientistas e terapeutas que adotam, eles proprios, esse metodo em sua pratica profissional.Alem disso, as pesquisas sobre a maioria das aplicacoes ainda sao incipientes. Assim, ainda permanece em aberto a que exatamente se podem atribuir os efeitos positivos: a meditacao em si, a vivencia com o grupo ou ao estimulo generalizado para que a pessoa lide mais consigo mesma e com o proprio corpo? Uma outra questao metodologica a ser considerada e o quanto o sucesso dos exercicios depende da personalidade dos praticantes. De qualquer forma, pode-se imaginar que pessoas que sao, em geral, mais equilibradas emocionalmente reagem melhor a meditacao. Assim, como metodo terapeutico, a atividade nao seria adequada a qualquer pessoa.Mas como medir a atencao e pesquisar seus efeitos clinicos? Para budistas mais radicais, essa proposta pode parecer dificil de ser compreendida. No entanto, hoje sao as proprias pessoas que lidam com a atencao plena que buscam uma prova cientifica de seus beneficios. Uma associacao dos terapeutas de atencao plena, criada ha pouco, pretende estabelecer normas fixas para a formacao de profissionais.A fim de formular empiricamente uma teoria sobre o tema, ja foram desenvolvidos diversos instrumentos na Alemanha, por exemplo, foi criado o Questionario de Freiburg sobre Atencao Plena (Freiburger Fragebogen fur Achtsamkeit FFA) pelos psicologos Nina Buchheld e Harald Walach. Os participantes da pesquisa observam e informam como esta sua propria atencao em diferentes situacoes. A confiabilidade desses questionarios ainda deve ser testada em pesquisas mais amplas. Mas, de qualquer maneira, os primeiros estudos clinicos feitos com pacientes com diagnosticos de panico e depressao ja mostraram que a observacao imparcial de processos internos esta fortemente associada a melhora dos sintomas das doencas. O fato e que mesmo que nem sempre onde se anuncia a atencao plena exista um conceito terapeutico completamente assegurado cientificamente, o interesse pelas tecnicas de meditacao ajuda muitas pessoas a ultrapassar obstaculos antigos.Traducao de Renata Dias MundtCONCEITOS-CHAVE- Procedimentos baseados na atencao plena tem sido cada vez mais adotados pela medicina e pela psicoterapia. Exercicios de atencao aumentam a percepcao do corpo e estimulam a vivencia imparcial do momento.- O termo atencao plena vem do budismo: um de seus livros de referencia, Satipatthana Sutta, ressalta que a