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O ato de esperar que algo mude, e viver o segundo presente, mas pensando no segundo proximo, ou seja, nao vemos, nao sentimos, nao vivemos... Agimos de forma 'entorpecida', somente esperando, parado no tempo....na ansia insaciavel de que o tao esperado chegue. Na verdade nao se deve esperar, nao se deve viver pensando no proximo segundo que vai vir, deve sentir o presente, foda-se o que vai acontecer mais pra frente, a grande verdade e que o que esperamos nunca acontece de fato, sempre o 'nao esperado' e o que vai nos surpreender!(Texto de Cassiel Isla, meu parceiro.) .. o celular toca. E aquela voz do principe diz "Sabe quem e?". Logico que eu sei quem e, mas nao falo, fazer charminho e meu tipo. Nao entendo porque aquela voz faz meu coracao bater mais rapido. E ele fala "Fala quem e entao", meio que sem pensar eu respondo "O homem mais lindo da minha vida", a logico bobona voce sempre fala mais do que deveria, sem pensar. Sei que ele ficou sem jeito do outro lado e aquela risadinha e de "Porque voce sempre fala coisas romanticas?". Nao sou uma pessoa controlada. Sou expontanea. As vezes isso nao me ajuda muito, principalmente quando as coisas estao indo bem com o principe. Entao depois dessa descontracao vem a bomba "Estou indo amanha viajar". O beleza em? Com certeza com todo esse meu romantismo e obsessao em uma semana eu enlouqueco. Meu coracao me diz para esperar ele. E eu sei que por mais que chinque e esperneie eu vou esperar. Por que? Porque por mais que o Joaozito diga "Sua ogra" eu tenho um coracao, que estava afundado em sentimentos do passado e o principe o salvou tirou tudo que estava velho daqui e fez brotar sentimentos novos. Eu vou ficar vinte dias pensando, sofrendo, sentindo saudade, mas sem esquecer as ultimas palavras daquele telefonema "JA ESTOU SENTINDO SAUDADES ANTES MESMO DE ESTAR LONGE DE VOCE". O que voce faria por amor ? Gosto de ter uma boa conversa com idosos. Pessoas que estao no fim da vida nao tem medo de reprovacao. Por isso demonstram mais facilmente seus sentimentos. Essas pessoas Tem historias incriveis e licoes que eu posso ouvir um dia inteiro e refletir a noite inteira.Gosto de conversar com pessoas da minha idade, mas essas conversas nao chegam aos pes das outras conversas. Acho que sou uma jovem velha. Nao me sinto bem ouvindo certos assuntos que jovens falam muito e os idosos simplesmente nao falam. Os 'vovos' e as 'vovos' nos passam licoes de superacao e de aprendizagem que eles tiveram que enfrentar ate chegar onde estao. Concordo que alguns senhores nao sabem aproveitar a sabedoria que possuem para ensinar os mais novos, - Pelo contrario, querem mesmo que os jovens aprendam sozinhos - mas existem pessoas que chega ser reconfortante e delicioso ficar pertinho, dar um abraco e ouvir. Obrigado vovos e vovos que sabem tanto e que estao dispostos a passar essa sabedoria a nos pobres jovens desbravadores desse mundao. Vou sorrir para nao te irritar.Vou
ficar so olhando nos seus olhos,Para que nao sinta ciumes.Me diga que nao estou sendo chato.Me diga que minhas palavras nao te ofende.Nao posso te morder pois voce esta longe.Te fazer cocegas como?Falar coisas lindas e facil, para ver seu sorriso.Te abracar e impossivel.Depois que inventou estas redes de relacionamentos,Nao precisa de telefone, apenas diga o quanto gosta de mim.E estarei nos seus sonhos, sempre que voce permitir.Surpreendendo-te com um buque de rosas todos os domingos,Acompanhado de um cafe na cama quando voce acorda.Quando eu estiver ai, bem pertinho de voce. * Autor: Johnson Fernando Rocha
do outro,Eles se esfriam,Eles odeiam,Eles nao gostam,Eles se enfraquecem.Tudo seria mais facil estar proximo,Todos os dias,Todas as horas,Todos os minutos.Seria mais alegre a vida,Teria mais sentido.Pois quando estou ao seu lado,Tudo faz sentido...Mesmo que seja, palavras sem sentido... Autor: Johnson Fernando Rocha
quebrado, sujo, alagado. Punk.!!Ouvindo muito rock classico ultimamente: Guns, Pearl Jam, Led, ACDC...e por ai vai, algumas ideias sao validas para composicao. Nao abandono minhas musicas depressivas de lei nem ferrando, mas preciso fazer alguma coisa alegre #peloamordeDeus.Rosa de Saron lancou o CD e DVD ao vivo, quase morri assistindo. Ta quel pariu, Guilherme de Sa e muito bom! Esse ano tem Rock In Rio aqui no Brasil denovo. Eu vou, ver Metallica, Slipknot, Red Hot e zas! Sei la, acho que e isso... esse 2011 vai ser loucura maluco!Abraco pra quem leu.Pra que nao leu uma piada boa:Tinha um pintinho que chamava Relam.Sempre que chovia, Relam piava!
Ingressos pro Rock in Rio pela internet. ESGOTADOS!ou seja.Sentei na graxa!"/ A felicidade e uma gama de emocoes ou sentimentos que vai desde o contentamento ou satisfacao ate a alegria intensa ou jubilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna. O oposto da felicidade e a tristeza. Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz", esta-se a utilizar o primeiro significado o de emocao. Enquanto que se se diz "sou feliz", se esta a utilizar o significado de bem-estar. - By_WIKIPEDIA.!Cara, estou FELIZ DEMAIS!Consegui o emprego que eu tanto queria na IBM.Nao e o meu maior sonho, mas e o comeco dele..agora e lutar pra crescer.Hoje tive a noticia que mes que vem volto a ter aulas de guitarra com meu antigo professor.Deus esta derramando as bencaos \o/So tenho que agradecer a ele..e logo menos 19 anos e paa;;Vou comemorar meu niver junto com o Felipe q faz na mesma semana duas decadas HAHAHA!So queria um tempo pra twittar, e escrever musicas e postar no blog e tal.Mas tudo vai melhorar. Progredir sempre, regredir nunca!Abracao ai pra quem ta lendo. Tamo junto! Ah preciso lancar isso pra voces. HAHA!Pessoas ficaram bravas com meu post anterior, dizendo que FDP's existem.Na real, e mentira? Eles existem, ELAS existem, e estao a solta dando bonde em correntinhas alheias HAHA.A verdade e que quanto mais eu sou atingido por essas coisas, mais eu acabo rindo da situacao. Minha raiva se transforma em critica e eu acabo escrevendo bem. Obrigado por ajudar a minha criatividade.A faculdade ta animal, nao aguento, todo dia saio com a barriga doendo de tanto rir naquele lugar. Mal posso esperar para comecar a parte mais tecnica das materias. Gosto da teoria, mas a pratica e melhor. Estou escrevendo em outro blog. Um blog um pouco mais serio, pra ter um portifolio se um dia conseguir virar redator. O link e http://saidebaixoquelavai.blogspot.com .Eu o Daniel e o Denilson estamos fazendo um som juntos. HAHA a cada dia e mais divertido tocar com eles. For Whom The Bell Tools tocamos umas 10 vezes ate sair ouvivel. American Idiot ficou MUITO engracada!Bom, como ja desisti de tirar esse blog da minha vida pessoal, agora uso mesmo essa bagaca como um tipo de diario. Descobri que eu amo escrever!Recebi uma noticia ai que logo menos vai ser osso, eu passei um fim de ano incrivel, e um comeco de ano horrivel cara, que merda viu! Como pode tudo mudar? Tomara que mude novamente quando voltar. Jejum mode on. Sem Coca Cola ate acontecer.Mas e isso ae um abraco pra quem le essa perrenga aqui!Tamojunto! Abandonei um pouco aqui ne?E que digamos que agora o tempo se tornou meio que meu inimigo.Peco desculpas para quem le (eu, eu mesmo, e o Catata). HAHAHADe tanto pensar/E nada fazer/O tempo agora e seu inimigo./Nao deixe nada pra amanha/Vai te dizer aonde errou/Sempre!./Cada vez eu tenho menos tempo pra perder/ Me preocupar com tudo aquilo que nao me faz bem/Eu nao vou mais/ Ficar aqui/ Paralizado pela incerteza/ Desesperado pela solucao/ E de tanto esperar/ O
que nunca vem/ O que nunca vai mudar eu seiSempre/ Cada vez eu tenho menos tempo pra perder/ Me preocupar com tudo aquilo que nao me faz bem/ E o que nao me faz bem, nem sempre e possivel esquecer/ E o que nao me faz bem, o tempo faz questao de me dizer/ Que nao volta mais./ Faca o que for, seja o que te vier/No riso ou na dor, no que nao vai mais voltar./ Cada vez eu tenho menos tempo pra perder/Me preocupar com tudo aquilo que nao me faz bem/ E o que nao me faz bem, nem sempre e possivel esquecer/ E o que nao me faz bem, o tempo faz questao de me dizer/ Que nao volta mais! - Inimigo do Tempo (Gloria).Trabalho, faculdade, trabalho, chefe, nervoso, faculdade, professor chato, chefe, trabalho. Mas tudo vai melhorar.Deixando minha vida pessoal de lado,Vi essa semana no Twitter que @ticosantacruz e @diferrero tiveram uma discussao via web!Caraca nao querendo falar mal de um nem de outro, mas ambos sao adultos e deviam se respeitar ne. Considerando que o Di Ferrero desistiu da discussao enquanto Tico Santa Cruz esta ate agora "twittando".No twitter vc descobre altos baratos legais sobre celebridades, ainda mais no meio musical. Por exemplo. Digao do Raimundos odeia emos, odeia as bandinhas atuais e gosta de Arroz e Feijao.Alem disso alguem postou uma noticia no Twitter de um ex-Deputado, mais uma vez perdao pelo palavreado, um ex-DePUTAdo desgracado, chamado Edson Portilho, criou um projeto de lei que permite a tortura e o sacrificio de animais em rituais religiosos. Sacrificaremos a bunda desse imbecil! Mais detalhes nesse link: http://url4.eu/2mOOzGalera vamos nos unir pra que uma merda como essa nao ocorra mais. Imbecis como esse merecem ter o pau cortado fora!Sem mais delongas.See you soon!
E tempo de gratidao.Tudo o que Deus tem feito, tem mostrado, tem confirmado e tem restaurado em minha vida e fascinante.Olhar pra traz e para os lados e ver que NADA do que foi feito para Ele foi em vao.Ver que a Sua mao esta presente em todos os lugares que vou.Ver que a Sua presenca esta comigo em cada passo que dou.E Realmente fascinante, saber que MUITO mais ainda esta por vir, e eu so posso imaginar como sera a vida eterna ao lado de Deus. Se a vida terrena aqui ja esta muito louca, sublime...imagina ficar do lado de Deus onde as aflicoes que atingem esse mundo la nao existirao.Deve ser animal!Bom, hoje eu so queria agradecer mesmo.Faz tempo que eu nao posto aqui, vamos falar de uma coisa boa alem da TecPix.Fiquem com Deus !#obrigadoDeus.Forca pra lutar e continuar! Pedi minhas contas, viajei e cai no mundao. Vou ver o mundo e ter o mundo como anfitriao. Florestas, rios, cidades e litorais, pessoas, sentimentos, tradicoes e rituais. Colocarei meus pes em trilhas, pedras, manguezais, fazendo o elo entre meus filhos e meus ancestrais, serei sincero com o meu verdadeiro ser. Quero servir, quero ensinar, eu vim pra aprender!Me sinto em casa em qualquer lugar, mas sou turista em todos, sou viajante em qualquer lugar, sou uma parte do todo.Num sonho eu era como o vento e podia voar, voei pra ver as maravilhas de cada lugar. Dancei com os indios, mergulhei entre os corais, troquei ideia com um coroa que era demais, vi dreadlocks e confetes bailando no ar, e tres amigas se abracavam de se transbordar.Agradecido, aplaudi o por-do-sol, por onde for terei seu fogo como o meu farol. E mundao, seu filho venceu o breu. Unifiquei meu corpo ao teu e ja nao existe mais "eu"Essa e uma musica do Forfun que eu piro! Muito pra cima ela, muito vibe, eu viajo ouvindo!HAHA. Juro que estou quase pedindo as contas do meu trampo ja. Se eu nao precisasse de grana eu tava fora faz tempo. Nao aguento mais trampar com um headset na cabeca. Quero ser livre, quero ser publicitario. Quero ser alguem, quero ser eu!Ah falando em publicidade escrevemos uma historia muito doida na faculdade ontem, quando a professora entregar de volta eu posto aqui pra voces!Trutas, abracao!Por que tem uma cama elastica no Polo Norte?- Para o urso Polar Esses dias eu assisti o UFC.Nunca fui de ver essas lutas assim, mas cara, eu achei animal.Muito violento e esportivo ao mesmo tempo.Numa dessas me deparei com a luta do Anderson Silva vs Vitor Belfort, onde o segundo ai foi massacrado logo no comeco ne. E depois de muita pesquisa eu descobri como surgiu o Anderson Silva. Vou mostrar:SOMADO COME IGUAAAL A:Cara, so pode ser.!!Olha essa pezada... O Belfort mediu o tamanho do pe do Anderson Silva com o nariz.Ah hoje e so isso.E nois mulecada!Dizia eu que a aritmetica... Bom, depois de TANTO tempo sem escrever aqui, vou voltar a ativa.Confesso que hoje vejo TUDO com uma visao muito diferente do que tinha ate a
minha ultima postagem, conceitos mudaram, carater mudou e tanta coisa aconteceu.Tanta coisa mudou desde...caramba, 10 de maio de 2011, faz quase um ano que eu nao posto aqui.Em 22 de fevereiro de 2011 eu postei algumas coisas aqui e mencionei que entraria em jejum de coca cola ate acontecer.Entao galera, ACONTECEU!E ja fazem 5 meses, que Deus tem me abencoado a cada dia mais com TUDO o que eu sempre pedi pra Ele. E ja estou em jejum novamente para outras coisas.Mais sonhos e mais planos hoje viajam pela minha cabeca, composicoes novas, novas ideias, novos projetos. TUDO NOVO!2012 tem sido um ano meio engracado pra mim.Aconteceram algumas coisas ruins sim, mas mesmo em meio as lutas, dores eu continuo INCRIVELMENTE FELIZ.!O motivo dessa felicidade?Deus.Deus me deu um presente muito maior do que eu esperava.Que presente?Talita Michel Angelo.Obrigado por mudar minha vida!Obrigado por correr do meu lado!Obrigado por tudo.Eu te amo demais.E isso aii baby's!Prometo que vou tentar manter isso aqui atualizado.Tamo junto !Henrique Cremao Alterou o Status de Relacionamento para: FELIZ
lidera a lista de apreensoesJessica RieggO problema referente as drogas em geral e, principalmente, o crack se agravou de tres anos para ca por causa da facilidade encontrada pelos traficantes de disseminar os produtos. Antes disso, a droga nao era registrada em Divinopolis, assim como em outras cidades do interior do pais. Ela chegou ao Brasil na decada de 80 e somente em 1990 comecou a circular no Rio de Janeiro. Antes, o crime organizado nao permitia a entrada do produto. Somente depois disso, passou a ser encontrada em outros estados. Atualmente, e consumida em niveis medio e alto em 70% dos municipios mineiros, conforme aponta a avaliacao de prefeitos na pesquisa Observatorio do Crack.A sociedade nao conseguiu acompanhar essa distribuicao da droga, comecando a ser alertada dos perigos apenas em 2004, quando surgiram as primeiras politicas antidrogas, comecando a se embasar nos eixos da prevencao, da seguranca, da pesquisa, do tratamento e da reinsercao social. E nao apenas nas politicas repressivas como antigamente. A sociedade comecou a ficar assustada com a quantidade de usuarios de drogas espalhados pelas ruas e somente ai passou a enxergar o problema de perto.Em Divinopolis, o numero de ocorrencias relacionadas ao uso de drogas caiu, porque o foco da Policia Militar vem mudando. Agora, as acoes repressivas ocorrem em maior numero em relacao aos traficantes. Em 2010, 505 pessoas foram conduzidas a delegacia por uso de substancias ilicitas. Em 2011, ate o momento, foram 217. Em relacao ao trafico, o numero passou de 355 pessoas presas e 104 apreendidas em 2010 para 307 presos e 68 apreendidos ate sexta-feira (11). Ou seja, o numero aumentou de uma media de 29,5 prisoes por mes no ano passado, para 30,7 mensais em 2011.As denuncias no 181 tambem passaram a ser mais direcionadas para locais em que ha suspeita de trafico e raras vezes para onde ha consumo de drogas. Em relacao a quantidade de droga apreendida, o crack lidera a lista, seguido de cocaina e maconha.CRACKUma droga barata, de grande penetracao social e com alto poder de causar dependencia, sendo que o efeito dura dez minutos, sendo necessario que a pessoa utilize com alcool ou outro tipo de droga, seja a maconha ou o alcool de posto de gasolina, para o efeito durar mais. Essa e a droga mais temida deste seculo: o crack, que tira a vida de muitos jovens diariamente.Ela e a mais temida nao por ser a mais consumida, pois essa nao e a realidade brasileira, mas, sim, porque agride mais a populacao. De acordo com o secretario-adjunto municipal de Politicas Antidrogas, Adriano Siqueira, o maior problema ainda e o alcool e a maconha, por serem a porta de entrada para uma dependencia quimica.Homem esconde drogas no bueiro no centro da cidadeInformacaoPara Adriano, e preciso contar com todos os setores da cidade para tentar resolver ou pelo menos minimizar os problemas. Afinal, para ele, quando toda a sociedade se mobiliza, o problema pode ser reduzido. - Cada um precisa fazer a sua parte para entender um pouco do problema para que ate a nossa industria
de cultura para comecar a tao importante sensibilizacao contra o crack e as drogas como um todo. Mais importante ainda e a criacao de uma cultura de acolhimento.- Por que o usuario de drogas fica na rua tanto tempo? Para ficar perto da droga, porque o crack so faz efeito por dez minutos, ou seja, ele e escravo de uma pedra e nao tem para onde ir - frisou.Na visao de Adriano, muitas vezes, a ultima opcao da pessoa seja usar a droga para ser feliz. Mas, quando ha um acolhimento e um bom tratamento, o olhar da populacao muda e, assim, o dependente ganha mais forca para buscar outras alternativas de felicidade.Politicas publicasJa existem diversos programas de combate as drogas na Policia Militar que funcionam como um alerta para as familias e, principalmente, para os jovens. O mais conhecido e o Programa de Erradicacao as Drogas Proerd , que ensina a dizer nao desde o oferecimento de bebidas alcoolicas. Essa acao e acompanhada ainda pela Patrulha Escolar, Novo Rumo, Arte e Vida, e constantes palestras realizadas no Quartel.- Realizamos essas acoes para informar sobre os perigos dessas drogas e de que forma a crianca pode se proteger delas - informou o comandante do 23o Batalhao da Policia Militar, tenente-coronel Julio Teodoro dos Santos. Ha ainda acoes repreensivas de busca e apreensao, mas o comandante acredita que elas so serao verdadeiramente eficazes quando o usuario perceber que o tratamento e a melhor opcao.Para ajudar nessas acoes, estao comecando a ser implantadas politicas publicas contra as drogas, desde a criacao da secretaria, em marco deste ano. As primeiras acoes sao aprovar uma lei municipal que amplie o credito na secretaria, para que possam ser efetivados alguns planos, e ainda elaborar um diagnostico completo das 12 comunidades terapeuticas de Divinopolis. Esse estudo comeca a ser realizado nesta semana, com o apoio da Funedi UEMG. Tendo em maos esse relatorio, sera possivel criar modos de interferir nas internacoes e ajudar na renda desses locais.- Prevencao e a pessoa ter aonde ir, tratamento e manter as portas abertas - lembra Adriano. Por isso, ele acredita ser tao importante esse diagnostico, para que o tratamento seja facilitado.- Nessa luta contra as drogas, nada sozinho e eficaz - finalizou Adriano.
Na proxima segunda-feira (14), cartinhas podem ser apadrinhadasJessica RieggAlgumas criancas sonham em ganhar no Natal uma tolha para se enxugarem quando chegar a vez delas, ou uma manteiga para passar no pao, outras sonham em ter mochilas e materiais escolares para que possam estudar com tranquilidade, algumas querem apenas um pouco de alegria nesta data especial. Para tentar atender a esses simples pedidos, os Correios criaram as Cartinhas para o Papai Noel.Elas ja podem ser entregues nos Correios de Divinopolis, desde que atendam aos criterios dos organizadores, que levam em conta a idade da crianca e a condicao social. Podem entregar as cartas aquelas criancas que estiveram matriculadas em escolas publicas ate o 4o ano do Ensino Fundamental, ate sexta-feira (11). Sao entregues tambem cartas recolhidas em nove escolas que somam 1.038 alunos, escolhidas a dedo por terem uma maior vulnerabilidade social. A partir de segunda-feira (14) elas ja poderao ser apadrinhadas por pessoas fisicas ou ate empresas, que podem ligar para os organizadores e te-las em maos para que os funcionarios ajudem no apadrinhamento.Neste ano, a previsao e de que cerca de 3.000 criancas tenham seus sonhos atendidos por pessoas anonimas, que escolhem dentre milhares, a carta que mais tocou o coracao. No ano passado foram 3.200 cartas em Divinopolis e na regiao (que reune 86 agencias de 70 cidades) foram mais de 9.000 pedidos atendidos.- O projeto existe ha mais de 20 anos e nosso objetivo e continuar realizando sonhos, porque e a unica oportunidade que muitas criancas tem observou o gerente da regiao dos Correios, Luiz Antonio Brinatti Moretti.Ele explicou que somente nao sao apadrinhas aquelas cartas que fogem aos criterios estabelecidos pelos Correios, como de faixa etaria ou aquelas que possuem pedidos absurdos.- Fazemos esse apelo para que nos ajudem novamente a realizar os sonhos de todas essas criancas acrescentou Luiz.CartinhasA historia das cartinhas comecou ha mais de 20 anos quando diversas criancas enviavam pedidos ao Papai Noel enderecando as cartas ao Polo Norte e Polo Sul. Os carteiros de Minas Gerais se sensibilizaram com algumas historicas e comecaram a comprar presentes e entregar nas casas das criancas. Quando o numero de cartas comecou a aumentar, mais pessoas passaram a ajudar com o apadrinhamento e assim surgiu o projeto com parceria com a sociedade. Hoje, cerca de 170mil cartas sao apadrinhas em todo o pais.No dia 02 de dezembro os Correios realizam ainda a chegada do Papai Noel na agencia da Av. Antonio Olimpio de Morais, que sera aberto ao publico. Neste dia, o bom velinho atende as criancas e faz a abertura do projeto, mas para evitar problemas na entrega de outras encomendas tipicas de Natal, os presentes comecam a ser entregues ja no dia 14 de novembro. O despertador toca e o barulho estridente atravessa o cerebro, tirando voce do descanso profundo. Muitas vezes, a rotina atrapalhada faz com que saltemos da cama num pique so, deixando passar batido um pequeno prazer: espreguicar-se. So que uma boa esticada e, alem de deliciosa, uma grande amiga da saude. Conheca sete motivos para voce tornar o movimento um
habito indispensavel no seu dia a dia.Acorda o cerebro "Ao dar aquela espreguicada, os musculos se esticam e sua circulacao sanguinea e ativada, mandando uma mensagem de alerta para cerebro", explica o ortopedista Fabio Ravaglia. Isso que ajuda a dar "aquele gas" na disposicao, mesmo que seja uma segunda-feira cinzenta e cheia de trabalho pela frente. Da mais prazer Fabio explica que o ato de se espreguicar libera endorfinas atraves dos musculos, hormonios neurotransmissores que sao responsaveis pela sensacao de bem-estar. Outro hormonio, a serotonina, tambem e liberada nesse processo, o que ajuda tambem a ativar a memoria e a dar mais disposicao ao corpo. Afasta dores de cabeca O tipo mais comum de dor de cabeca e a cefaleia tensional que, entre outras coisas, pode ser causada pela tensao muscular, afirma o especialista. Sendo assim, espreguicar ajuda a mandar a dor embora, pois os musculos distensionados enviam informacoes de que o cerebro tambem pode relaxar. Lubrifica as articulacoes Nossas articulacoes possuem o chamado liquido sinovial, cuja funcao e auxiliar na lubrificacao das articulacoes, ou seja, auxiliar o bom funcionamento delas. Para mante-lo em bons niveis, o alongamento dos musculos e fundamental, por isso, espreguicar e uma maneira boa de deixar as articulacoes em ordem. Deixa o corpo de jovem A partir da adolescencia, comecamos a perder a flexibilidade. Por falta de alongamento, problemas de coluna e joelhos comecam, cada vez mais, a aparecer nos jovens. Espreguicar-se e uma forma de alongar e preservar a flexibilidade. Reduz riscos de lesoes Se voce e o famoso "esportista de final de semana", com certeza, sabe que antes daquela partida de futebol ou de umas bracadas na piscina e preciso fazer um bom alongamento. Entretanto, e importante que voce estenda essa pratica ao dia a dia, para evitar os problemas tipicos desse habito. "Espreguicar deve ser um habito diario, realizado pela manha e a noite", diz o ortopedista. Alivia a fibromialgia Fabio explica que e cientificamente comprovado que para os portadores da fibromialgia (a doenca em que o paciente apresente uma condicao de dor generalizada e cronica). Espreguicar-se pode trazer um bom alivio as dores, pois o alongamento da musculatura de todo o corpo ajuda a minimizar a tensao acumulada nas articulacoes. (http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11009-sete-bons-motivos-para-voce-se-espreguicar-todos-os-dias.htm?ordem=7#gal)