thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Bom dia gente! Mesmo com a loucura de fralda, amamentar, colicas e administrar ciumes, ca estou eu fazendo uma "artinha".Resolvi participar do DIY coletivo de natal do SOS DECOR, mas so consegui no ultimo minuto do segundo tempo. A regra era usar no maximo 15 dinheiros.Queria fazer algo que nao tivesse visto ainda na net e tinha o desafio de fazer com as coisas que tinha em casa, pois nao estou conseguindo sair de casa para nada, COM BEBE DE UM MeS TUDO E DIFICIL.Entao vamos la, materiais:Pote de vidro,Enfeite de natal, eu usei dois bonecos de neve de biscuit, que fiz ano passado pap aqui, e dois presentinhos,Sianinha,Filo,Isopor em flocos ou em bolinhas pequenas,Cola quente e cola bijuterias.Primeiro colei os enfeites no pote de vidro, usei uma pedra branca para deixar os bonecos mais altos que os presentinhos.Depois coloquei o isopor em flocos. Se voce nao quiser comprar e so destruir um pedaco de isopor que voce consegue os flocos.Colei o filo com cola quente na borda, recortei oque sobrou e colei a sianinha com cola de bijuterias.A sianinha ficou meio tortinha, pois o Lucas (4 anos) estava me ajudando e nao quis poda-lo, so para ficar perfeitinho. E depois de colado vem a parte mais legal:FICAR SOPRANDO PARA A NEVINHA VOAR.Esse projetinho e otimo para fazer com criancas e facil e elas adoram ficar soprando, mas tem que tomar cuidado que o pote e de vidro.Valores:Eu nao gastei nada, pois ja tinha tudo em casa, mas vou colocar os valores que voce gastara se resolver fazer.Pote de vidro: R$ 3,00Enfeite de Natal: R$ 3,00 (se fizer de biscuit vai gastar em torno de R$ 1,00, PAP aqui)Presentinhos: So encapar de papel camurca ou papel de presente um pedacinho de isopor.Sianinha: R$ 0,20 (gastei 25cm, o metro e R$ 0,80)Filo: R$ 1,00 (gasta muito pouco um quadradinho de 20 cm)Flocos de isopor: e so usar um pedacinho de qualquer isopor, vamos reciclar galera! TOTAL: R$ 7,20 Espero que tenham gostado, abracos e bom final de semana!Este post faz parte do projeto DIY Coletivo da Equipe SOS Decor. Pra ficar por dentro de todas as blogagens, ou participar das proximas edicoes, basta ficar ligado na fanpage Meus tres enfeites de natal dos anos anteriores uma arvore, um trio de pelucia e uma bota, se tornaram muito pouco para a casa nova.No apartamento eles eram enormes e ocupavam muito espaco, mas na minha sala nova eles ficaram pequenininhos, praticamente sumiram. Como toda a familia vem passar natal aqui, resolvi dar uma incrementada na decor de natal para recebe-los.Alem de comprar uma arvore nova, bem maior, resolvi fazer uns enfeites feito a mao.O primeiro que fiz foi o vaso com bonecos de neve, na neve de isopor, aqui.Agora vou mostrar minhas bolinhas de isopor encapadas com tecido.Achei o pap no blog Artemelza, la esta tao bem explicadinho que nem tirei foto do meu passo a passo. Mas se voce quiser fazer e so clicar aqui e ir la ver o post.Novamente ja tinha tudo em casa e nao precisei comprar nada, mas se voce
for fazer vai gastar :Cada bola sai a R$ 0,65 (10 bolas de isopor R$ 6,50 - www.soisopor.com.br).Tecidos e fitas nao da para mensurar a quantidade e valor. Mas vamos chutar meio metro de tecido para 20 bolas. Mais ou menos 0,50 por bola. Mais uns 0,20 de sianinha e fitas.Entao o custo aproximado e de R$ 1,35 por bola. Gostaram? Ainda faltam mais coisinhas, quando terminar mostro a arvore para voces.Abs,
Esta postagem e muito gratificante, pois e o feedback de que meu blog esta atingindo o objetivo. A Patricia viu a postagem do passo a passo da mochilinha do carrossel, aqui, pediu me o molde.Ela usou o molde que mandei, mas adaptou para a galinha pintadinha. Ficou lindo!A Patricia ja esta cheias de encomendas. Olha so o e-mail que ela me mandou:" Ei Flavia, como vai?Querida estou te enviando as fotinhas das mochilinhas que fiz com o molde que me mandou. Comecei a fazer lembrancinhas de eva sem curso ha um tempo, mas parei, depois da festinha do meu filho, nao tem nocao o quanto esta chovendo de encomendas, que Deus te abencoe!!!!! Muito obrigada! Me add no face, se puder e o Mimos de Lembrancas Atelier"O trabalho dela e lindo ne! Se quiser encomendar e so entrar em contato com ela na fanpage aqui .Se quiser o molde da mochilinha, deixa seu e-mail nos comentarios que te envio. Se voce fez alguma arte inspirada neste blog e quiser compartilhar, manda me um e-mail, que publicarei com prazer.Abs, Depois que coloquei as roupinhas na comoda, percebi que as gavetas teriam pouco espaco para colocar as roupas de cama, toalha fraldas, fraldas e etc...Entao tive a ideia de reaproveitar este gaveteiro que estava sem utilidades na lavanderia, ja que la tem dois armarios com espaco sobrando.Para quem animar segue o passo a passo:Usei os retalhos que sobraram dos lencois que minha sogra fez.Colando a sianinha.Para fazer e muito simples basta cortar o tecido na medida certa (tem que sobrar 2cm em cima e em baixo, para fazer a voltinha), passar cola branca, espalhar e depois colar. Nao usei pincel, espalhei a cola com o dedo mesmo. Depois coloquei um pouco de cola com agua em um pote e passei por todas as gavetas com ajuda de um pincel. Fiz isso para impermeabilizar e ficar mais facil de limpar. A sianinha tambem colei com cola branca.A cola que usei foi a cascorez rotulo azul.Para concluir o projeto minha sogra fez um paninho fofo, para colocar em cima. Gasto: R$ 5,00Gastei apenas a sianinha . Mas se voce for comprar tudo, ficara aproximadamente em:Tecido meio metro .......... R$ 10,00 (3 pedacos de 1,10 por 0,20m)Sianinha ........................... R$ 5,00 (5 metros e sobrou um pouco)Gaveteiro .........................R$ 59,00 (no Wal Mart)Cola ................................R$ 1,00 (o vidro custa em torno de R$ 10,00, mas gasta pouco)Total ...............................R$ 75,00 Para quem precisa comprar tudo.Abs e bom final de domingo. Para quem acompanha o blog ja sabe, mas quem esta chegando agora eu vou contar. Mudei para esta casa tem dois meses, e uma casa antiga com muiiiiiiiita coisa para arrumar, entao a decoracao do quartinho acabou ficando atrasada. Alem disso, optei por usar os quartos do primeiro andar, para nao precisar subir escadas no resguardo.Entao vamos la, primeiro problema: o quarto do bebe nao e um quarto, rsrs E o seguinte no andar de baixo na area dos quartos, alem dos dois quartos, tem um outro comodo com uma escada que vai para o segundo andar. O ideal deste comodo
e ser usado como escritorio, sala de TV ou qualquer outra coisa. Mas eu resolvi usa-lo como quarto, pois assim fica tres quartos no andar de baixo, e eu nao preciso ficar subindo e descendo escada toda hora, com bebe pequeno, achei mais pratico. O problema deste comodo ser quarto e a falta de privacidade, que nao faz diferenca para o nenem. Entao vamos la primeiro entrave para a decoracao: uma escada horrorosa em caracol. Pensei milhoes de coisa para amenizar o impacto, pintar de branco, pendurar folhinhas com macaquinhos de pelucia, etc... Mas achei todas ideias furadas e resolvi nao fazer nada, acho que nao tem como melhorar o visual ali. Se voce tiver uma sugestao comente ai, por favor!Parede ja pintada de brancoSegundo problema: o grafiato. Na metade da parede de todo o quarto tem um grafiato, mas ja descobri que a gente nao pode tirar, pois e para evitar a umidade que vem da terra. A minha ideia era tirar o grafiato, pintar as paredes de branco e escolher apenas uma para dar um toque de cor. Com o grafiato isto nao daria certo. Pintar o grafiato de uma cor e o restante de outra seria demais para os meus "pintores" (meu pai e marido, rsrs). Entao foi pintado tudo de branco e a ideia era colar uma faixa de papel de parede separando as duas texturas. Ocorre que nao achei em nenhum lugar faixinha com o tema safari. Procurei na Leroy, C&C, etc... , apelei para faixinhas de scrapbooking na Galeria D Ouvidor, mas nao achei, no final ate papel de presente ou tecido estava procurando, mas nao encontrei nada. Achei pela net, mas ia demorar e tempo e uma coisa que nao tenho neste momento.A solucao encontrada foi umas cerquinhas de MDF que comprei na galeria D Ouvidor. Minha ideia era pinta-las de azul e fazer bichinhos de biscuit, estilo esta cestinha.Deu muito trabalho para pinta-las, ainda bem que arrependimento nao mata, rsrsrs E ainda falta fazer os bichinhos de biscuit.Terceiro problema: o piso. O piso deste quarto esta velho e bem desgastado. Ele e de madeira. Seria complicado arrumar o piso agora, pois o tempo e curto e alem disso, nao quero fazer muita bagunca dentro de casa, pois a qualquer momento o bebe nasce. Pretendo trocar a escada, no futuro, entao vamos utilizar boa parte deste comodo, seria besteira trocar o piso agora para daqui um ano e pouco quebra-lo de novo. A solucao que encontrei foi forrar todo o quarto com tapete de EVA. Alem de funcional e facil de limpar, nao faz quebradeira para instalar.Quarto problema: o rodape. Metade do quarto estava faltando o rodape. Este tipo de rodape nao e mais fabricado. Custei para achar um lugar para encomendar. E depois o problema foi a instalacao, levei quatro bolos do cara que iria instalar. E ate agora nao arrumei outro que instala.A decoracao do quartinho esta parada, pois nao adianta arruma-lo antes de instalar o rodape. Detalhe ja estou quase entrando na 37 semana de gravidez.Alguem me indica uma baba eletronica com
Estou gravando uma nova cancao "Menina Mulher" ;DAproveitando muito bem o fim de ano tambem ^^Estou divulgando a recente cancao gravada "Mais em Mim"E so tenho a agradecer a todos que estao me parando na rua e dizendo:"Cesinhaaa fico pro u som" *--* de coracao ... valeu :*'@ ao som de: AudioSlave - Show me How to live' Quem me conhece lembrara desta foto ...Este local foi usado para fazer a foto da minha primeira banda ;]A 6 anos atras estavamos juntos nesse local e cada um em sua posicao ^^'breve em mp3 "Mais em Mim" meu novo single ;]obrigado de coracao por ouvir minhas musicas *--*'@ ao som de: Sum 41 - Heart Attack' Cesar Olliveira (Cesinha)Mais em Mim (Musica Nova)'Avisei, pro meu coracao nao amarSozinho e facil demaisEle tem que escutar a razao'Evitei, coisas ruins pra machucarDificil foi controlarMas eu tive de ter opcao'Busquei vontade, passei acreditarEm outra historia, nova pra contarRestou! Somente esquecerNada do que eu digaMudara uma situacaoResolvi Pensar um poucoMais em MimVivendo a VidaSem achar explicacoesResolvi Pensar um poucoMais em Mim'Viajei, muito longe pra encontrarUm caminho e outros sinaisO desejo guarda emocaoEsperei, pro universo me guiarImpossivel nao alcancarEu mantive os pes no chaoBusquei vontade, passei acreditarEm outra historia, nova pra contarRestou! Somente esquecer (yeah)'Nada do que eu digaMudara uma situacaoResolvi Pensar um poucoMais em MimVivendo a VidaSem achar explicacoesResolvi Pensar um poucoMais em Mim''Obrigado de coracao *--*em Dezembro, Nova Musica & Novo Design!Aguarde ...Cesinhaaa'@ao som de: New Found Glory' Estou curtindo meu novo single "Mais em Mim" \o/Acertando alguns detalhes e ouvindo pra opniar se realmente ficou bom *--*Mais uma vez fico feliz com o resultado ;DGostaria de agradecer as criticas construtivas ;]Elas fizeram com que este novo single ficasse lindooo \o/Breve colocarei para ouvir e baixar okey?! ^^Ja tenho a ideia da (foto divulgacao) que farei de lancamento!Agradeco todo tempo ao Senhor da Criacao pela criatividade cedida :]E por ser assim ... sonhador e apaixonado ... sera que voce ve o que eu vejo?! kk'@ ao som de: Cesinha - Mais em Mim (felizzzzzzzzzzzzzz)' Comecei o ano ao lado de pessoas especiais que fazem parte do meu dia a dia :]Espero que voces tambem tenham comecado ao lado de quem ama *--*Familia e a base ... nao amizades, amores, coisas materiais ... nunca considere esses fatos como prioridade em sua vida. Felizes, serao os dias de quem honra pai e mae (ta na biblia) kkVou cair no mundao e nao levarei ninguem e nada na bagagem ...Estarei ausente por um tempinho, pois estou de mudanca para uma chacara LINDA *--*Cidade? nao nao! so pra role kk Vou me inspirar da mesma maneira que Deus se inspirou ao criar o azul, o verde ... a vida =) Vou fazer a minha!Restam alguns anos aqui no Brasil tambem ...E vai dar tudo certo ... pru ce, pra mim, pra nois \o/ao som de: Coldplay sempre em lugares legais e onde posso ver a simplicidade do todo ...as vezes acompanhado por menos de tres pessoas especiais ...e onde toco repitidamente minhas pequenas cancoes ^^ alguns cover tbm :]vejo que
Deus esta preparando os anjos para servirem um banquete \o/quero lembrar junto a essas pessoas especiais que convivo meus dias ...e comemorar principalmente com as pessoas que vou conhecer :]Inimigos? nao nao! paz e amor pra ti :*Mas falando do meu som :) BREVE MUSICA NOVA"Mais em Mim" participacao instrumental "Thiago Barromeo"Ta lindona e mal vejo a hora de mudar a cara desse blog hihi :]Previsao? Dezembro! Presente de Natal *--* tudo vermelhinhooo hihiObrigado de coracao *--* Cesinhaaa'@ ao som de: nada ;]
Ola ;] tudo otimo com voce? Aqui *--* otimo tbm ...Estive esse final de semana visitando parentes e amigos na cidade de Paulo de Faria-SPMunicipio maravilhoso e com suas belezas naturais como a famosa "Prainha" a 4 Km ...Populacao que faz divisa com Minas Gerias *--* incrivel ver as diferencas num so localAproveitei e fiz varias fotos, inclusive uma Volta a Radio Alegria FM, radio que estive presente a 5 anos atras, em 2005, quando falei sobre o inicio do meu projeto ... hoje! olho satisfeito e agradeco todo tempo a voce que faz esse pequeno ser grande ;D''Assista a Entrevista no Youtube ;]'http://www.youtube.com/watch?v=7pYkkEPcmOMhttp://www.youtube.com/watch?v=7pYkkEPcmOMhttp://www.youtube.com/watch?v=7pYkkEPcmOM''Obrigado de coracao *--* Cesinhaaa'@ ao som de: New Found Glory - Hit or Miss' Ameii :] e so tenho a Agradecer de coracao a todos amigos(as) presentes!Na foto: Cesinha Ao Vivo & Acustico (Inauguracao da loja MODA K)21/12/2010 a vida e cheia de surpresas ... e vou lhe contar ...adoro presentes =) eu ganhei mais um neste dia maravilhoso e de aprendizadoontem eu errei, mas o que vale e o que farei daqui pra frente ... sempre :)'@ ao som de: ... to de boa de musica kkkk valeuuuu galera :**' Querido diarioha tempos que nao escrevo ... kkkkRealmente, ha muito tempo nao posto e ha muito tempo nao faco algumas promessas.Mas lhe digo que outras estao sendo realizadas. Time after Time.Vamos ao que prometi e nao cumpri:- Musica Nova Menina Mulher (prometi lancar em Janeiro deste ano, quem sabe em Dezembro)- Arrumar namorada (Solteiro sim, sozinho nunca)- VideoClipe Pra Ela Gostar (decidi nao gravar! pq pra ser artista tem que ser bunito ... e somente o que penso e)- Agenda de Shows ... nao sei o que e isso :x- Parar de beber (ai morre de Sede, nao da)Ao que prometi e cumpri:- Dedicacao total ao estudos!- Realizacao Profissional (tenho andado ocupado com o site somdefabrica.com.br)- Musica Nova "Correr Atras" (em AGOSTO)- Nao julgar mais ninguem (dificil, mas to conseguindo)- Sorrir pro passado e chorar por novas emocoes!Dedico tudo aos meus pais, meus primeiros amores.Aos amigos e amigas ... obrigado de coracao! sempre!Um dia eu descubro o segredo dessa vida e posto aqui, mas enquanto nao descubro vou postando as curiosidades da minha. As pessoas sempre vao precisar de algo para se sentirem bem ...Gostaria de ter a mesma sensacao no momento, pois a felicidade esta ausente.Valorizar o que voce faz, o que voce gosta, sao conceitos primordiais da vida.Extrovertido e com energia, constantemente faco isso; pra que?Nao encontro a mesma fe. Sei que sou combatido com as palavras "Faca por voce e Fe em Deus". Sabemos que nao funciona assim ... unico solitario foi Deus e nao por muito tempo, pois criou todos nos para sua companhia.Companhia e uma palavra importante num inverno congelante para meus pensamentos e minha carencia de um "tudo vai ficar bem, estou contigo" existente ...Obrigado Jesus pela saude que ainda tenho.Aos meus pais.A vida da minha irma.A comida na mesa.A cama quentinha.Perdoa ser assim.Amem :(Vou voltar a durmir, como esta sendo a muito tempo ...Sonhando com os dias quentes :) OLA
MENINAS BOA TARDE!NOSSA FAZ TEMPO QUE NAO PASSO POR AQUI, E DIFICIL POIS TENHO UMA PEQUENA MUITO DANADA E PARA ESCREVER AQUI PRECISO DE UM TEMPO, ESSE QUE RARAMENTE TENHO.BOM ESTOU MUITO FELIZ PQ VCS MENINAS ESTAO SEMPRE ME ACOMPANHANDO E ME DANDO FORCA PARA CONTINUAR VENCENDO, NAO E FACIL, MAIS TB NAO E IMPOSSIVEL RSRSR.ENTAO HOJE VOU ESCREVER COMO FOI MINHA CAMINHADA COM A CRIS CHACON A NUTRICIONISTA ON-LINE QUEM TIVER VONTADE DE CONHECER O TRABALHO DELA ME PROCURA NO ORKUT QUE EU PASSO VCS PRA ELA TA.TB VOU CONTAR UM POUCO DA MINHA VIDA E DAS COISAS QUE ESTOU COMENDO NO DIA A DIA.
GRACAS A DEUS ESTOU DE VOLTA AMIGAS HOJE VOU COLOCAR MEUS CARDAPIOS FIQUEM A VONTADE PARA IMPRIMIR.PRIMEIRO CARDAPIO1 DIA SEGUNDA - FEIRACAFE DA MANHA : 1 FATIA DE PAO DE FORMA INTEGRAL LIGHT ( WICK VERDE 33CAL/FATIA ) COM REQUEIJAO LIGHT COM LINHACA.1 XICARA DE CAFE COM LEITE DESNATADO COM ADOCANTEALMOCO : SALADA DE FOLHAS VERDES A VONTADE COM POUCO SAL, LIMAO E UM FIO DE AZEITE.1 FILE DE FRANGO GRELHADO ACEBOLADO ( OPCIONAL)3 COLHERES DE CENOURA REFOGADA ( PODE TROCAR POR OUTRO LEGUME)1 RODELA DE ABACAXI XOM CANELA EM PO.LANCHE DA TARDE 1: 1 BANANA LANCHE 2 : 1 BARRINHA DE CEREAL ( DE ATE 83 CAL)JANTA : SADUICHE LIGHT 1 GARRAFINHA DE IOGURTE LIGHT CEIA : 1 XICARA DE CHA VERDE COM ADOCANTE ( PODE TROCAR PELA GELATINA )2 DIA TERCA - FEIRA CAFE DA MANHA: 1 FATIA DE PAO DE FORMA INTEGRAL COM REQUEIJAO LIGHT1 XICARA DE CAFE COM LEITE E ADOCANTE.ALMOCO: SALADA DE FOLHAS VERDES A'VONTADE3 COLHERES ( SOPA ) DE CARNE DE SOJA REFOGADA COM AZEITONAS E TOMATE ( PODE TROCAR A CARNE DE SOJA POR OUTRA )3 COLHERES (SOPA) REPOLHO REFOGADO1 TACA DE GELATINA DIETLANCHE 1 : 1 MACALANCHE 2 : 1 BANANA COM 1 COLHER DE GRANOLA LIGHT COM CANELA E MELJANTA: 1 PRATO FUNDO DE SOPA ( EU TOMO VONO ) 1 COPO DE SUCO COM ADOCANTE CEIA: 1 XICARA DE CHA ( PODE SER TROCADO PELA GELATINA )3 DIA CAFE DA MANHA : 1 FATIA DE PAO LIGHT COM 2 FATIAS DE MUSSARELA LIGHT 1 XICARA DE CAFE COM LEITE E ADOCANTEALMOCO: SALADA DE FOLHAS VERDES A VONTADE 2 COLHERES (SOPA) DE ARROZ 3 COLHERES DE COUVE REFOGADA 1 FILE DE PEIXE COZIDO ( PODE COZINHAR NO MOLHO DE TOMATE )LANCHE 1: ISOTONICO ( ENERGETICO )LANCHE 2 : 1 COPO GRANDE DE VITAMINA DE LEITE DESNATADO OU SUCO DE FRUTA COM ADOCANTE JANTA: 1 SANDUICHE LIGHT 1 IORGUTE LIGHT CEIA : IDEM TODOS OS DIAS 4 DIA CAFE DA MANHA : 1 FATIA DE PAO DE FORMA LIGHT COM MARGARINA LIGHT 1 XICARA DE CAFE COM LEITE E ADOCANTE ALMOCO: SALADA DE FOLHAS A VONTADE 1 PRATO RASO DE MACARRAO INTEGRAL LIGHT1 FATIA DE MELANCIA LANCHE: 1 BANANA LANCHE 2: 1 IOGURTE COM 1 COLHER DE SOPA DE LINHACA DOURADA JANTA: 1 PRATO FUNDO DE SOPA CEIA : IDEM 5 DIA CAFE DA MANHA; 1 FATIA DE PAO LIGHT COM REQUIJAO LIGHT E LINHACA1 XICARA DE CAFE COM LEITE E ADOCANTE ALMOCO ; SALADA DE FOLHAS A VONTADE 1 BIFE GRELHADO 2 COLHERES ( SOPA ) DE ARROZ2 COLHERES (SOPA) DE FEIJAO2 COLHERES DE COUVE FLOR REFOGADA 1 RODELA DE ABACAXI COM CANELA EM POLANCHE: 1 MACA LANCHE 2 : 1 COPO GRANDE DE LEITE BATIDO COM MORANGO E ADOCANTE JANTA : 1 COPO DE SUCO LIGHT 1 SANDUICHE LIGHT CEIA : IDEM 6 DIA CAFE DA MANHA: 1 FATIA DE PAO LIGHT COM QUEIJO BRANCO E LINHACAIDEM AOS OUTROSALMOCO : SALADA A VONTADE 3 COLHERES DE SOPA DE ABOBRINHA REFOGADA 1 BIFE A ROLE, RECHEADO COM PEITO DE PERU DEFUMADO LIGHT, CENOURA
E PIMENTA2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ LANCHE: 1 BANANA COM GRANOLA LIGHT LANCHE 2 : IOGURTE COM SUCO LIGHT JANTA: INDEM AO ALOMOCO SEM ARROZ OU LANCHE LIGHT 1 COPO DE SUCO LIGHT CEIA : IDEM 7 DIA CAFE DA MANHA: 1 FATIA DE PAO LIGHT COM REQUEIJAO LIGHT E LINHACA ALMOCO ; SALADA DE FOLHAS A VONTADE 1 FILE DE FRANGO GRELHADO 1 PEDACO MEDIO DE LASANHA NORMAL OU DE BERINJELA1 FATIA DE MELANCIA LANCHE; 1 TACA DE FRUTAS OU 1 BOLA DE SIRVETE DIET JANTA: 1 X - SALADA LIGHT1 COPO DE SUCO COM ADOCANTE CEIA : IDEM O CARDAPIO DEVE SER FEITO POR 15 DIAS SE TIVER DUVIDAS OU NAO GOSTAR DE ALGUM ALIMENTO POR SER TROCADO PROCURE SEMPRE FORCAR NOS HORARIOS PQ O METABOLISMO SE ACOSTUMA E VC EMAGRECE MAIS RAPIDO.AMIGA POR HOJE E SOBJKS PRA TODOS ME ENCONTREM NO ORKUT
OI AMIGAS NOSSA TO CORRIDA HEHEHE HOJE ME PESEI E A BALANCA SUBIU 400 GRAMAS POR CAUSA DA BENDITA TPM.ESTA EPOCA E NORMAL PARA TODAS AS MULHERES GRACAS A DEUS JA IMAGINOU SE TIVESSE Q ACONTECER SO COMIGO IA FICAR FRUSTRADA RSRSR ESTOU TAO EMPENHADA.ANDO TAO FELIZ PELAS CONQUISTAS, NESTA EPOCA DE FINAL DE ANO EU ME SINTO TAO FELIZ NAO SEI PQ, MAIS TUDO PARECE DIFERENTE AINDA MAIS AGORA QUE ESTOU EMAGRECENDO.QUERO AGRADECER O CARINHO DAS MENINAS DO ORKUT, QUE ALEM DE ESTAREM SE INSPIRANDO EM MIM, CADA VEZ QUE ELAS ME ELOGIAM ISSO ME DA MAIS VONTADE DE BATALHAR PELO MEU SONHO.MENINAS MUITO OBRIGADA, SEM VCS NAO SEI COMO SERIA BJKS PARA TODAS EU POSSO EU CONSIGO TO NA LUTA PRA VENCER Nossa quanto tempo nao escrevo no blog, tb tanta coisas e mudancas na minha vida...Bom continuei mantendo meu peso ate hoje dia 05/04/11, sempre subia para 88 e descia para 86 rsrs toda semana e isso, agora estou gravida e minha alimentacao mudou um pouco por causa do baby, mais continuo fazendo R.A ou melhor tentando, pois estou com muito enjoo entao como na hora q da e o que me apetece.Hoje estou com 88,5 e com 9 semanas quase 10 semanas (2 meses e 2 semanas) de gestacao e quase nao engordei, apenas 200 gramas, quando engravidei estava com 88,3.Agora quando passar esse enjoo voltarei com minha nutri CRIS CHACON que me ajudou muito quando comecei, e agora nao quero sair da linha pq comer demais na gravidez e besteira ;)Como terei um parto natural, preciso manter um peso saudavel ( imagina eu com 20 kilos a mais tentando ter um parto normal deve ser horrivel).Entao e isso! tentarei vir sempre para contar as novidades da GRAVIDEZ E R.Abjks AMIGAS TENTAREI ATUALIZAR SEMPRE MEU BLOG.SAUDADES DE TODAS.NO MEU ORKUT NA MINHA PAGINA DE RECADOS COLOQUEI UMAS DICAS PARA VCS.BJKS BOM MENINAS TODOS ME PERGUNTAM COMO POSSO EMAGRECER TAO RAPIDO!A RESPOTA E: FORCA DE VONTADE E DETERMINACAO.EU ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO, PROCUREI MUDAR MEUS PENAMENTOS COMER PARA VIVER, NAO VIVER PARA COMER E QUE O PRIMEIRO PEDACO TEM O MESMO GOSTO QUE OS RESTO.PRIMEIRO DE TUDO PRA SE COMECAR UMA REEDUCACAO ALIMENTAR E MUDAR A CABECA, PQ NAO ADIANTA EMAGRECER E CONTINUAR COM CABECA DE GORDO PQ POR MAIS QUE VC EMAGRECA UM DIA VOLTARA A ENGORDAR.VOU DAR UMAS DICAS:- PROCURE COMER SEMPRE DE 3 EM 3 HORAS MESMO SEM FOME.-REEDUCACAO ALIMENTAR NAO E DIETA ENTAO NAO SE PROIBA DEMAIS.- PROCURE COMER DEVAGAR - COMA SEMPRE A SALADA PRIMEIRO - O PRATO QUENTE PROCURE COMER EM PRATO DE SOBREMESA PARA QUE VC FIQUE SATISFEITA COM POUCO.- PROCURE NAO COMER ARROZ E FEIJAO TODOS OS DIAS -TIRE PAO NORMAL E COMA 2 FATIAS DO LIGHT ( 33 KCAL CD)- SEMPRE DA UMA VARIADA NO CARDAPIO, PARA SEU METABOLISMO NAO ACOSTUMAR E VC FICAR NO BENDITO PLATO.- PROCURE COMER SEMPRE EM HORARIOS PONTUAIS.- NUNCA PULE UMA REFEICAO.- SE O ALMOCO FOR PESADO, CONPENSE NA JANTA COM UMA SOPA( EU TOMO VONO).- SE A JANTA FOR PESADA, CONPENSE NO ALMOCO -
NOS DIAS DE FESTAS PROCURE SEMPRE FAZER O DIA MAIS LIGHT PRA VC PODER COMER O QUE GOSTA DA FESTA.- PODE SIM COMER 1 PEDACO PEQUENO DE BOLO ( COMA SEMPRE DEVAGAR)-TROQUE O ACUCAR POR ADOCANTE MESMO QUE NO COMECO SEJA RUIM LOGO VC SE ACOSTUMA.- NOS FINAIS DE SEMANA, NAO SAIA DA REEDUCACAO ALIMENTAR -TROQUE TUDO QUE VC COME POR LIGHT - CARNES SEMPRE GRELHADAS OU ASSADAS.- SEMPRE TEMPERE A CARNE, PEIXE E ETC COM MARGARINA LIGHT E SAL- TOMO MUITO AGUA DURANTE O DIA - FACA MASSAGEM DURANTE O BANHO E QUANDO SAIR ( O VIDEO ESTA NO MEU ORKUT)- TOME CHA AJUDA MUITO NO EMAGRECIMENTO- PROCURE SE PESAR SEMPRE DE MANHA EM JEJUM E SEM ROUPA ESSE E SEU VERDADEIRO PESO.- MALHE SEMPRE NO SEU LIMITE E HORARIO - EM EPOCA DE TPM, NAO SE PREOCUPE A BALANCA IRA SUBIR MESMOBOM MENINAS NAO ESTOU LEMBRANDO DE MAIS NADA SE ALGUEM QUISER ME PERGUNTAR FIQUE A VONTADE OK