Muitas vezes, dependendo das atividades diarias, no trabalho ou em casa, acabamos adquirindo dores que passam a prejudicar o nosso bom desempenho e consequentemente a produtividade da empresa onde trabalhamos. No trabalho, as queixas aparecem, com mais frequencia em pessoas que realizam tarefas que exigem movimentacao manual de cargas, que trabalham em posturas inadequadas ou fazem movimentos que geram fadiga na musculatura.Apesar da maior incidencia ser de queixas lombares e nos ombros, isso nao significa que sejam ligadas ao trabalho. Geralmente, cerca de 25% destas queixas estao diretamente ligadas ao trabalho. As lombalgias mais frequentes sao as lombalgias baixas (L4/L5) sem irradiacao para os membros inferiores. As dores nos ombros, por outro lado, aparecem como tendinites e bursites.O Fisioterapeuta com Especialidade em Terapia Manual pode diagnosticar e reverter o quadro de queixas dentro da empresa. Sempre que a terapeuta manual detectar que ha relacao da queixa com o trabalho, e lancada mao de todas as ferramentas corretivas para a tarefa em questao, como: o atendimento, a avaliacao ergonomica do posto, a sugestao de melhorias a curto, medio e longo prazos, os treinamentos individuais para correcao de fatores ligados ao homem e nao a maquina, e cuidamos tambem do seguimento deste processo para que as correcoes sejam implementadas e que surtam o efeito esperado.Por outro lado, e preciso que a empresa esteja atenta para notar que ha problemas com o funcionario e que eles estao afetando o seu bom desempenho dentro da corporacao. Deve haver observacao constante por parte do departamento responsavel. Os principais indicios sao queda na produtividade, aumento dos afastamentos e aparecimento da sobrecarga em outros membros da equipe que comecam a apresentar queixas semelhantes.Portanto, para que a saude do colaborador seja preservada e a produtividade da empresa nao seja afetada, o melhor mesmo e se prevenir contra as queixas. Realizando avaliacoes preventivas do estado de saude do sistema muscular/esqueletico, avaliando o ambiente de trabalho e as relacoes interpessoais, avaliando os padroes de queixas para o mesmo setor, realizando treinamentos especificos de acordo com cada tarefa, avaliando a produtividade e o numero de colaboradores, realizando avaliacoes ergonomicas, buscando novos padroes ou tarefas que nao existiam e, por fim, convergindo o conhecimento da Terapia Manual e Educacao Fisica para entender como as pessoas (e seus corpos) reagem a diferentes estimulos durante o trabalho e possivel evitar este tipo tao comum de queixa e proporcionar, dentro do ambito corporativo, qualidade de vida aos funcionarios.Vou deixar algumas dicas podem ser seguidas para minimizar o impacto das tarefas do trabalho sobre a coluna vertebral e os ombros.- Realize ginastica laboral: ela alonga e prepara a musculatura para o trabalho;- Faca rodizios de tarefas: sempre que a atividade de trabalho permitir, o revezamento pode motivar e aliviar tensoes mentais e fisicas;- Faca pausas de recuperacao: quando os rodizios nao sao permitidos, as pausas (mudar de postura durante a realizacao das tarefas) sao bastante salutares.- Fora do ambiente de trabalho pratique atividade fisica regular. O laboratorio Roche Quimicos e Farmaceuticos S.A. emitiu um comunicado de seguranca para os profissionais de saude em relacao a utilizacao da medicacao