VOLTA AS AULAS - LANCHEIRA SAUDAVELEm epoca de retorno as aulas, alem da ansiedade de novas experiencias, novas amizades, entre outras coisas, as criancas estao dispostas a mudanca na rotina da alimentacao "pos-ferias", mas nem por isso os pais devem descuidar e devem prestar atencao quanto ao que seus filhos levam na lancheira, sendo que "o transporte" da alimentacao saudavel para a escola nao e uma tarefa facil. Porem, a boa alimentacao na vida escolar da crianca e de suma importancia para o desenvolvimento, devido a quantidade de atividades intelectuais e fisicas, por isso a crianca NAO DEVE passar horas em jejum e ter uma alimentacao adequada.Com persistencia, e possivel evitar que os pequenos venham sofrer futuramente de doencas comuns como:Hipertensao (pressao alta)Obesidade Infantil - ja sao mais de 10% de casos no Brasil!Diabetes tipo 2 Entre outras doencas serias que vem, infelizmente, afetando a saude de muitas criancas no Brasil, nos ultimos anos... Ja parou pra pensar que antigamente nao existiam essas doencas infantis com tanta incidencia?E um caso de se pensar e a maior parte da culpa disso sao dos pais! Pois a ma alimentacao vem de casa! E do exemplo dos pais, por ex: se voce nao consome frutas, verduras e legumes, seu filho provavelmente nao vai querer consumir tambem. Por isso, se quer que a crianca se alimente de maneira saudavel, de exemplo e retire as guloseimas de casa tambem, incentive os irmaos a mesma "dieta".Tudo isso e questao de habito e disciplina.Deve-se controlar o grande consumo de guloseimas, alimentos gordurosos, refrigerantes e sucos artificiais, pois estes alimentos alem de uma grande quantidade de calorias e gorduras, em sua maioria, contem uma quantidade de sal maior do que para o consumo necessario.Alem disso, os alimentos industrializados alem de baixo teor NUTRICIONAL, podem acarretar varios outros maleficios a saude da crianca, podendo causar alergias, disfuncoes digestivas e metabolicas, apesar de ser produtos praticos, ja que a correria do dia-a-dia das maes e puxado, mas vale a pena optar pelos alimentos preparados em casa para garantir uma vida saudavel ao seu filho.E fato que qualquer crianca venha preferir um pacote de bolacha recheada a uma fruta por exemplo, mas tudo isso pode ser "driblado" com criatividade, disciplina, persistencia dos proprios pais.O que vale e a criatividade, pode-se tambem sugerir a participacao da crianca na escolha e no preparo do lanche, ou colorir um pouco mais a lancheira com pao cortado em forma de coracao, estrela, carrinho... pedacoes de bolos com formato de "carinha feliz", copos coloridos, guardanapos customizados, peca a crianca ajudar a preparar uma vitamina, suco natural...Tudo isso leva tempo e paciencia... por isso nao desista na primeira semana, logo a crianca se acostumara com o cardapio saudavel. Alem disso, na escola ela estara junto aos amiguinhos, entao sera mais divertido comer... Peca a professora, se possivel que a informe sobre a aceitacao dos alimentos da lancheira, varie gradualmente os alimentos e bebidas para que a crianca nao "enjoe".Vale ressaltar que de nada adianta colocar na lancheira itens de SUA preferencia e nao da crianca, toda essa adaptacao deve