Nesta meditacao trabalhamos com a energia do signo de Escorpiao e ela e realizada durante o periodo que o Sol esta em Escorpiao (24/10 a 23/11) e na semana que a Lua esta cheia. A energia de Escorpiao desperta uma intensa necessidade de vencer nossos obstaculos internos, nossos vicios, medos, orgulhos, ganancias e crueldades, atraves de uma inabalavel e arrebatadora fe, fazendo nascer a luz da forca de atracao, a generosidade, a alegria, o despojamento, a pureza e a humildade. A sintonizacao com o fluxo superior das energias de Escorpiao nos proporciona o retorno a nossa casa interna. Este fluxo tem como caracteristica o renascimento e seu simbolo e a aguia, que sobrevoa a Terra e vive nas altas montanhas.O ritual consiste em fazer algumas afirmacoes no sentido de fortalecer a fe, a vontade superior e despertar o guerreiro que existe em nos, alem de visualizacoes e uma reflexao sobre o seguinte tema:Guerreiro eu sou, e da batalha saio triunfante.a. Descubra tres obstaculos em sua vida que devam ser enfrentados e superados.b. O que significa para voce o termo guerreiro?c. Onde fica o seu campo de batalha?d. O que significa vitoria para voce?Por fim, entramos na meditacao propriamente dita, mantendo-nos em estado de quietude da mente e do corpo, praticando a atencao plena no silencio por 15 minutos. Como em todas as nossas meditacoes, antes de encerrarmos, compartilhamos essa luz com toda a humanidade. Pranayama significa o dominio do prana (energia vital ou bioenergia) e, geralmente, e executado atraves de tecnicas respiratorias. Estas tecnicas tem como beneficio comum:1 Harmonizar o sistema nervoso (sedando ou tonificando);2 Ativar o sistema endocrino;3 Massagear com o diafragma e os musculos abdominais todos os orgaos desta regiao;4 Estimular o sistema cardiovascular oxigenando intensamente o sangue.Pranayama tem uma profunda influencia sobre o psiquismo, pois atua intensamente em nosso corpo sutil, composto de emocoes e pensamentos. Portanto, tem a capacidade de acalmar a mente, criando condicoes propicias ao seu desenvolvimento.De um modo geral, as pessoas nao sabem respirar, devido a uma serie de comportamentos que se transformaram em vicios, tais como:1 Tipo de vestuario com roupas apertadas;2 Contracao da barriga para mostrar um porte fisico elegante;3 Ma postura;4 Estresse tanto a nivel fisico quanto emocional e mental;5 Angustia causada pela vida moderna;6 Educacao erronea quanto a forma de respirar.Portanto, aqui se torna indispensavel uma explicacao sobre o mecanismo respiratorio. Os pulmoes nao possuem musculatura propria que lhes permitam encher-se e esvaziar-se de ar. Quem produz seu enchimento e esvaziamento de ar e um musculo chamado diafragma. Esse musculo, com um formato de abobada, separa a cavidade toracica da abdominal e sobre ele o homem pode exercer sua vontade, tornando a respiracao um ato consciente. Quando inspiramos, o diafragma se contrai e abaixa-se, estufando a barriga, criando uma succao no espaco interno da cavidade toracica e, consequentemente, uma entrada de ar nos pulmoes. Esta succao tambem acontece, por causa da acao sinergica dos musculos intercostais que, alem de estabilizar as costelas, ainda as tracionam suavemente para fora e para dentro. Quando expiramos o processo se inverte, expulsando o ar dos