repeticoesRecuar10UTIUKE(tchudan)/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi)05 repeticoesIda11SHUTO UKE/NUKITE (tchudan/kokutsu/zenkutsu dachi)05 repeticoesRecuar12MAE GUERI (zenkutsu dachi)05 repeticoesIda13MAWASHI GUERI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta14YOKO GUERI (kiba dachi)03 repeticoesIda e recuarB KATA - Obrigatorio: Heian 1o ao 5o e Tekki Shodan - Optativo: Kanku-dai, Bassai-dai e JionC - KUMITE ate Infanto-Juvenil - Duas vezes: Shiai-Kumite (Avaliacao da banca) Juvenil - 01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju Kumite. (Avaliacao da Banca) e Adulto -01 ou 02 Dju Kumite (Solicitacao e Avaliacao da Banca).2o DanIdade minima 20 anos - comprovacao oficial de 02 anos no 1oDanA - KIHON01SONOBA ZUKI Sambon zuki (kiba dachi)05 repeticoes---02OI ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda03MAE GUERI/OI ZUKI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta04GYAKU ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda05MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta06SAMBON ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda07SOTOUKE(zenkutsu)/EMPI/URAKEN(kibadachi)/GYAKU ZUKI(zenkutsu)05 repeticoesRecuar08AGUEUKE/GUEDAN BARAI(mesma mao)/GYAKU ZUKI(zenkutsu dachi)05 repeticoesIda09SHUTO UKE(kokutsu)/NUKITE GYAKU (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta e recua10MAE GUERI (zenkutsu dachi)05 repeticoesIda11MAWASHI GUERI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta12YOKO GUERI keague /YOKO KEKOMI(kiba dahi, cruzando/trocando o pe)03 repeticoesIda e voltaKihon - p04B - KATA - Obrigatorio: Tekki 2o, Kanku-dai, Bassai-dai e Jion - Optativo: Hangetsu, Jitte, Gankaku e Empi.C - KUMITE - 01 ou 02 Dju Kumite (Solicitacao e Avaliacao da Banca).3o, 4o e 5o DanP/3o.Dan - idade minima 23 anos - comprovacao oficial de 03 anos no 2o.Dan; P/4o.Dan - idade minima 29 anos - comprovacao oficial de 04 anos no 3o.Dan; P/5.Dan - idade minima 35 anos - comprovacao oficial de 05 anos no 4.DanA KIHON 01SONOBA ZUKI Sambon Zuki (Kiba dachi)05 repeticoes---02OI ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda03MAE GUERI/OI ZUKI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta04GYAKU ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda05MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi)05 repeticoesVolta06SAMBON ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu dachi)05 repeticoesIda07SHUTOUKE/KIZAMI MAE GUERI (kokutsu) /GYAKU NUKITE(zenkutsu dachi)05 repeticoesRecuar08(avancar)NIHONZUKI, (recua)GUEDAN BARAI e (avanca) MAE GUERI/TCHUDAN OIZUKI05 repeticoesIda09AGUEUKE(recuar)/MAWASHI GUERI/URAKEN/OI ZUKI(avancar)05 repeticoesVolta10KIZAMI MAE GUERI/MAE GUERI (troca perna)05 repeticoesIda11KIZAMI GUERI/MAWASHI GUERI (troca perna)05 repeticoesVolta12MAE GUERI/MAWASHI GUERI(c/a mesma perna)05 repeticoesIda13MAE GUERI/YOKO GUERI - com a mesma perna 90o p/lado05 repeticoesVoltaB - KATAPara 3.4.Dan - Obrigatorio:Tekki 3o, Empi, Gankaku e Hanguetsu.Optativo: Qualquer kata do estilo diferente do obrigatorio (Inclusive do obrigatorio de 1o e 2o.Dan)Apresentar BUNKAI (aplicacao) de duas partes do Kata apresentado.Para 5.Dan - 2 (dois) Kata diferentes dos obrigatorios de 1o.e 2o.Dan - Apresentar BUNKAI de duas partes de cada Kata apresentadoAtencao: Para Bunkai, o(s) candidato(s) podera trazer colega de treino.C - KUMITEPara 3.4.e 5.dan: 01 ou 02 Dju Kumite (Solicitacao e Avaliacao da Banca). D - EXAME ORALKataOs kata do Karate-do sao combinacoes logicas de tecnicas de bloqueio, soco, golpe e chute em certas sequencias determinadas. Cerca de cinquenta kata, ou exercicios formais, sao praticados atualmente, alguns dos quais foram passados de geracao em geracao, enquanto outros foram desenvolvidos bastante recentemente.Os kata podem ser divididos em duas amplas categorias. Numa, encontram-se os apropriados ao desenvolvimento fisico, ao fortalecimento dos ossos e musculos. Apesar de aparentemente simples, eles tranquilidade para serem executados e exibem forca e dignidade quando executados corretamente. Na outra categoria encontram-se os kata apropriados para o desenvolvimento de reflexos rapidos e da capacidade para mover-se rapidamente. Os movimentos relampagos desses kata sugerem o voo rapido da andorinha. Todos os kata requerem e cultivam o ritmo e a coordenacao.O treino nos kata tanto e espiritual quanto fisico.