thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
os produtos diets e lights realmente auxiliam no emagrecimento; se os temperos prontos sao menos prejudiciais que o sal; se todas as partes do frango sao consideradas saudaveis na alimentacao; se os alimentos acidos fazem mal para quem tem gota e ate mesmo se pular algumas refeicoes ajudaria na reducao do peso, dentre tantas outras.Gostaria de deixar alguma dica de nutricao para os pacientes com doencas reumaticas?As dicas basicas de uma alimentacao adequada para se ter uma vida mais saudavel incluem o consumo de verduras, frutas e legumes diariamente, cereais integrais e derivados por fornecerem vitaminas, minerais e fibras, carnes magras (vermelha ou branca sem gordura visivel), leguminosas (feijao, ervilha, lentilha, soja), leite e derivados (principalmente os desnatados), moderado consumo de carboidratos e reducao maxima de frituras, embutidos (salsicha, linguica, frios) e alimentos ricos em sal. KARIN KLACKSo incrementando as suplementacoes sao muito importantes nesses casos. Se voce sofre com alguma doencas reumatica procure um nutricionista. As dores e demais sintomas amenizaram. Boa semana pessoal, beijos!!
prato e optar pelos peixes epor proteinas de origem vegetal, como feijao, ervilha, lentilha, grao-de-bico eleguminosas em geral, que favorecem a ovulacao. O que prejudica Se algunsnutrientes sao indispensaveis, outros precisam ser eliminados ou ingeridos commoderacao. Reduza o consumo de carboidratos de ato indice glicemico (paes,massas refinados, batata). Evite o consumo de bebidas como o cafe, mate ederivados da cola em geral. A cafeina e a teina, presentes nessas bebidas,podem ser prejudiciais para a mobilidade dos espermatozoides. Reduza o consumode produtos industrializados, pois contem conservantes e aditivos, nao devemser ingeridos em excesso. Alimentos contaminados com agrotoxicos tambemcontribuem para a infertilidade. Principalmente nos homens, provocando umaqueda na contagem de espermatozoides. Fique longe do cigarro e, pratiqueexercicios fisicos regularmente e reduza o estresse.
por exemplo, pode-se comecar a detectar a intolerancia ao gluten, quando se introduz a papinha na sua alimentacao. As criancas podem ficar mais irritaveis, e se pode notar uma perda de peso e no tamanho. Normalmente, apresentam bracos e pernas finas e uma barriga mais volumosa.No proximo post estarei abordando sobre a alimentacao para celiacos. Como deve ser, o que precisa ser evitado e o que usar como substituicao. Boa semana a todas.BeijosCristiane SchmitzNutricionista
Os vegetais possuem muitos nutrientes, proteina, ferro e calcio. Os vegetarianos escolhem uma gama de alimentos diferentes em sua dieta, e seus beneficios podem ser inumeros, mas lembre-se de escolher as melhores opcoes para ter uma dieta equilibrada e saudavel.Ingredientes:- 1 xicara de agua morna- 1 cebola ralada- farinha de trigo ou de arroz (o suficiente para dar consistencia)- 1 colher rasa de fermento biologico- sal marinho a gosto- 1 xicara de germen de trigo- 12 xicara de azeite de oliva, molho de tomate caseiro e oregano a gosto (para rechear a pizza)- 200 g de queijo de soja (Tofu).Modo de preparo:Massa Dissolver o fermento, o azeite e o sal em um recipiente com agua morna. Misturar o farelo com o germen de trigo e a farinha, amassar bem e deixar descansar por 30 minutos. Apos esse intervalo, abrir a massa em uma forma untada e polvilhar com farinha.Recheio - Cobrir a massa com o molho de tomate, liquidificar 200g de Tofu e cebola, azeitona a gosto e azeite ate dar o ponto de maionese. Cobrir a massa, decorar com tomate, azeitona e oregano a gosto. Assar em forno medio ate dourar. Focamos em nossa dieta a suplementacao de calcio, mas nao paramos para nos perguntar o porque de tanto calcio consumido ser desperdicado. Normalmente, absorvemos apenas cerca de 10% do calcio ingerido. Falar entao da dinamica que impacta a absorcao do calcio pode ser interessante para as pessoas preocupadas em manter e construir ossos fortes. O calcio e essencial para a transmissao nervosa, coagulacao do sangue, contracao muscular, atua tambem na respiracao celular, alem de garantir uma boa formacao e manutencao de ossos e dentes. Por sua presenca na formacao ossea o calcio e um dos elementos mais abundantes no corpo humano.Entre os fatores que influenciam a absorcao do calcio ha tres reguladores principais do metabolismo do calcio no organismo. As glandulas da paratireoide produzem um hormonio, o paratormonio, que retira o calcio dos ossos para a corrente sanguinea. Tambem sinaliza aos rins para conservar o calcio e outros minerais da urina. Alem disso, o paratormonio sinaliza aos rins a producao de calcitrol, formado a partir da vitamina D, e tambem da os sinais ao intestino delgado para absorver mais calcio. A glandula tireoide secreta calcitonina, aumentando a mineralizacao dos ossos e diminuindo a proporcao pela qual os ossos sao lisados. Quaisquers fatores que interfiram com esse mecanismo, ou alterem o delicado equilibrio, sao fatores de risco para propiciar impactos negativos na mineralizacao ossea.Os itens citados a seguir, muitos dos quais tem suas raizes na nossa dieta moderna, sao fatores de risco, alguns com motivos surpreendentes na interferencia com o metabolismo do calcio:1. Dietas ricas em acido fitico, encontrado no farelo de graos integrais, tem maiores chances de interferir com a absorcao do calcio. Este acido se liga a varios minerais, incluindo o calcio, para formar sais insoluveis, chamados de fitatos, que sao eliminados pelo organismo. Provavelmente por serem os graos uma fonte relativamente nova como alimentos, do ponto de vista da perspectiva evolucionaria, parece que o trato digestorio ainda nao
A escassez prejudica a producao de insulina pelo organismo e sobrecarrega o pancreas, o que faz aumentar o apetiteDiferentemente do estigma popular, a absorcao de vitamina D possui diversas outras funcoes no organismo, alem do fortalecimento dos ossos e dentes.Dentre elas, segundo especialista, esta a participacao, mesmo como coadjuvante, na luta contra a balanca, o que tem contribuido para aumentar o numero de adeptos aos nutraceuticos de vitamina D.A vitamina D esta envolvida na producao da insulina. Portanto, quando ha carencia, reduzem-se os receptores para insulina nas celulas. Com isso, o pancreas tem que produzir mais insulina, o que prejudica o processamento do acucar e, ainda por cima, aumenta o acumulo de gordura e de substancias inflamatorias que estimulam o apetite.Normalmente, o corpo produz essa substancia quando exposto ao sol, cerca de quinze minutos ao dia. Mas, sabe-se que a radiacao ultravioleta pode causar danos a pele, ate mesmo cancer. Alguns alimentos, como peixes, ovos, leite tambem sao boas opcoes de fonte, porem, nem sempre a alimentacao diaria e suficiente para suprir as necessidades individuais.Em media, um adulto precisa consumir 5 mg por dia. Os idosos, em geral, devem consumir 10 mg. No entanto, e importante alertar que o excesso tambem pode fazer mal ao elevar os niveis de calcio na corrente sanguinea que, como resultado, pode causar o desenvolvimento de pedras nos rins. A vitamina D evita a depressao, osteoporose, cancer da prostata, cancer da mama e, ate mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D e talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutricao. Isso e provavelmente porque e gratuita: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmaceuticas nao podem lhe vender a luz solar, por isso nao ha promocao dos seus beneficios a saude.A maioria das pessoas nao sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:1. A vitamina D e produzida pela pele em resposta a exposicao e radiacao ultravioleta da luz solar natural.2. Os saudaveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em suapele nao atravessam o vidro e, por isto, seu organismo nao produz vitaminaD quando voce esta no carro, escritorio ou em sua casa.3. E quase impossivel conseguir quantidades adequadas de vitamina D apartir da dieta. A exposicao a luz solar e a unica maneira confiavel paraseu corpo dispor de vitamina D.4. Seria necessaria a ingestao diaria de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os niveis minimos necessarios devitamina D.5. Quanto maior a distancia da linha do equador e o lugar onde voce vive,maior sera a exposicao ao sol necessaria para gerar vitamina D, poisdepende do angulo de incidencia dos raios solares. Canada, Reino Unido, amaior parte dos EUA estao longe do equador e maior parte do Brasil estaperto do equador.6. Pessoas com a pigmentacao escura da pele podem precisar de 20-30 vezesmais exposicao a luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesmaquantidade de vitamina D. Por isto, tambem, o cancer de prostata e muitofrequente entre homens negros - e a simples deficiencia generalizada de
dores. Estatistica chocante! Sao deficientes em vitamina D: 40% da populacao dos EUA, 32% dos medicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fertil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, ate 60% dos pacientes de hospitais, ate 80% dos pacientes do lar de idosos, 76% das mulheres gravidas e 81% das criancas delas nascidas, as quais terao, mais tarde na vida, maior predisposicao ao diabete tipo 1, a artrite, a esclerose multipla e a esquizofrenia.O que voce pode fazer: A exposicao sensivel a luz solar natural e a estrategia mais simples, facil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saude. Se mais pessoas lessem estas informacoes, poderiamos reduzir drasticamente as taxas de varias doencas cronicas.A exposicao a luz solar e realmente uma das terapias mais poderosas.Nao ha nenhuma droga, nenhum procedimento cirurgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudavel da luz natural. E o melhor: voce pode obte-lo gratuitamente!!! E o pior: e por isso que quase ninguem o divulga!Resumindo gente! Tome o sol da manha (8:00 as 10:00h) - 15 minutos por dia ja e suficiente e SEM protetor solar. O sol tem que incidir diretamente na pele.E coma alimentos fontes:Fonte: Vera Sonia GrudtnerDra: Cristiane SChmitzNutricionista CRN 10 3403
vai rolar umas canjas Rush...AC/DC...The Who...Led....Purple...que tal a pedida? Sabado " ( PYLLA - 31/07/12 )Seguindo a "CYCLUS TOUR" neste Sabado tem PYLLA C14 ao vivo no BOTECO DO ROSARIO. Convidamos todos os apreciadores do Rock n roll para esta festa.DIA: 04/08/12HORA : 22HSINGRESSOS : R$ 10.00 ( na hora )RESERVA DE MESAS PELO FONE (055) 30253043 ( ate 20h30)
Quemfor ao Boteco do Rosario neste Sabado , para conferir o show da banda PYLLA c14, presenciara o encontro de doisdinossauros da musica santa-mariense : Pylla ( ex- Fuga / atual Pyllac14 ) e Dimitri Arbo ( multi-instrumentista do duo Quintal de Clorofila ). Este encontro promete render bons frutosauditivo.O show acontecera noBOTECO DO ROSARIO (Rua do rosario , 400 Bairro Rosario Santa Maria /RS ) . O ingresso custa R$ 10.00 ( na hora ). No dia 13/07 foi lancado oficialmente o boxCYCLUS,terceiro registro da PYLLA C14. Aproveitando a ocasiao integrantes da banda, acompanhados pela produtora MaGmA(a.g), estiveram na praca Saldanha Marinhopara uma entrevista a RBSTV local e para conferir o palco do DMRock Festival . Entrevista com o artista Pylla, falando sobre o box "Cyclus", na edicao local do "PAMPA MEIO DIA" - Tv Pampa Santa Maria ( 10/08/2012). " Sento aqui agora emocionado... embora seja verdade que sou um velho nostalgico.Este Dia Mundial do Rock me vez voltar ao passado e ver que essa grande relacao minha com a cidade e porque quem sobe ao palco somos todos nos...sinto a vibrac...ao de cada um e, acho que tambem consigo passar oque estou sentindo em cima do palco para voces. Somos uma coisa so!!!Nao importa se o Rock que fazemos e velho ou novo mas ele deve ter os anseios e exuberancia,que seja um rock desinibido e que principalmente que reconheca o poder redentor do "barulho",que admita que inteligencia emocional as vezes se expressa melhor por uma grande troca de acordes do que por um cenho franzido.Falo da energia ,dos anseios cheios de desejos,da sensacao de felicidade inexplicavel,do senso esporadico de ser invencivel...da esperanca que arde como um cloro.Quando era mais jovem, o Rock expressava esses sentimentos; agora que sou mais velho,os estimula. Mas, de um modo ou de outro,o Rock era e continua a ser necessario porque,afinal,quem nao precisa de uma sensacao inexplicavel de felicidade e um sentimento de invencibilidade, mesmo que seja as vezes?Gostaria de parabenizar todas as bandas e a realizacao por mais esse evento fantastico na nossa "Cidade do Rock" Sem voces nao sou ninguem. abraco a todos". Pylla Kroth ( 17/07/2012 ) A noite de sexta promete fortes emocoes com o lendario Pyllae a banda C14! O dinossauro do rock santa-mariense chama a galera pra umacelebracao ao estilo transgressor que nao envelhece nunca! Inicio: 23h Ingressos: R$ 10 Free para estudantes ate a 0hRua Serafin Valandro , 643 Aqui apresento aos apreciadores da arte musical,da banda PYLLA C14, a capa externa do box "CYCLUS". O cd/dvd/hq estara pronto ainda na primeira quinzena de Julho ' 12. Confira no www.myspace.com/agrotoxicohc algumas fotos do Agrotoxico por Raphael Simoni.PROXIMOS SHOWS:4/12 - No Espaco Cultural Cidadao do Mundo (SCS) com DZK5/12 - No Inferno Club com MEINHOF, PRESTO?, ARMAGEDOM e HELLSAKURA. Ja nao era sem tempo mas finalmente vamos tocar no Nordeste. Nesses longos anos de estrada nao foram poucos os convites, as mensagens e os pedidos, mas a grande distancia, os custos e nossas limitacoes de tempo sempre impediram que o Agro subisse alguns estados.Entramos em 2010 com
a intencao de tocar em festivais e enfim, desbravar algumas limitacoes que por nosso proprio comodismo foram se estabelecendo, tocar em estados que nunca tocamos, e uma delas.Pois bem, o ano mal comecou e ja podemos dar essa boa noticia de que finalmente tocaremos no Nordeste, ou mais precisamente em Salvador/Bahia no Festival Palco do Rock, juntamente com grandes amigos como Korzus e Colera.Programacao:Sabado:17h - Dom Lula Nascimento18h - Fridha19h - Vivendo do Ocio20h - Redoma (RS)21h - Colera (SP)22h - Karne Krua (SE)23h - Tres Puntos (Vit. da Conquista/BA)00h - Desrroche01h - BehaviorDomingo17h - Mensageiros do Vento18h - Ignivomus19h - Enio e a Maloca20h - Astafix (SP)21h - Dead Fish (ES)22h - Vendo 14723h - Survive (AC)00h - Andranjos (Juazeiro/BA)01h - Dimensoes DistorcidasSegunda:17h - Buster18h - Davi Zew19h - Fiddy (PE)20h - Ulo Selvagem21h - Korzus (SP)22h - AGROTOXICO (SP)23h - Elipe00h - The Honkers01h - KeterTerca:17h - Aluga-se18h - Cha de Pensamento19h - Etno (DF)20h - Clamus (CE)21h - Phantom Rockers (EUA)22h - Suprema (SP)23h - Pastel de Miolos (Lauro de Freitas/BA)00h - Os Irmaos da Bailarina01h - Almadoria
Por : Jessy McLovin Fonte: aqui Eu acho que nao nasci pra vivenciar mudancas, embora faca parte delas.Ate ontem eu ainda tinha meu avo, um corpo sem tatuagens, um cabelo da cor natural, irmaos solteiros, muitos amigos e so precisava me preocupar em nao repetir de ano e nao perder nenhum episodio de Dragon Ball Z.Hoje as preocupacoes aumentaram, as contas chegam em meu nome, nao tenho mais um avo pra chamar de meu, sobrinhos correndo atras de mim e apertando meu nariz, amigos que posso contar em uma unica mao, um trabalho me esperando no comeco do dia e mais tatuagens do que gostaria de admitir.Nos sempre reclamamos que nada muda, que por maior que seja o esforco que voce faz, tudo permanecesse sempre igual. Porem se voce olha para tras nada esta onde voce deixou.Amigos, familia, emprego, aquele amor...Antes havia tempo para tudo e todos conseguiam se encontrar. Hoje voce precisar procurar um horario na agenda ate para ouvir aquele disco novo que voce comprou ha meses. De repente nao se tem mais assunto, nao se anda mais pelas ruas que antes faziam parte do seu caminho, nao se encontra mais as pessoas que antes faziam parte da sua vida. A foto que ontem era atual, hoje e velha. Os amigos que antes nao tinham nem barba, hoje ja tem filhos. Ainda nao consegui entender a parte boa do tempo. Eles nos afasta, nos envelhece, nos tira uns dos outros, leva embora quem a gente quer que fique, estraga as nossas coisas bonitas. Talvez eu precise de tempo para descobrir sua beleza. Quando voce para um pouco, para lembrar das coisas que se passaram, aquela memoria linda, daquela noite bonita de lua na praia, voce descobre que se passou um ano, talvez dois. Voce lembra daquele amigo que tem saudade e descobre que fazem dez anos que nao se veem. Aquela musica que era a sua favorita, hoje soa engracada e voce se pergunta como conseguia gostar tanto dela.Aquele amor do jardim de infancia, do colegio, hoje so e parte de uma lembranca meio quebrada, meio turva.Voce acaba se tornando nostalgico mesmo sem querer. Porque as melhores coisas da vida ja passaram. Novas aventuras virao e em breve essas novas ja nao serao mais tao novas e voce as colocara na prateleira do que foi bom. O que e ruim a gente esquece. Acho que essa e a uma das partes boas do tempo. Ele se encarrega da responsabilidade de levar embora o que e ruim. Lembramos tanto do ruim, que quando tentamos lembrar de novo ja se tornou tao incerto que voce se pergunta como aquilo realmente aconteceu. O tempo guarda em sua caixinha todas as partes terriveis e promete so abrir de novo se voce pedir. Eu me pergunto quase todos os dias como vim parar aqui, no dia de hoje, sendo como sou. Pois o planejado ficou so no papel. A felicidade vem e vai e quem importa sempre fica. A conta no banco continua ruim e a criatividade tambem. Ainda preciso da minha mae para conseguir
dormir toda vez que fico doente e meu pai ainda briga comigo por eu nao saber dirigir. Ainda nao sei assoviar, nem andar de bicicleta. Ainda choro de saudades do meus avos e ainda tenho a parede cheia de posteres. O rg continua dizendo que estou aumentando minha idade, minha cabeca continua velha e meu coracao continua sendo da decada que passou antes de eu nascer, meus sonhos continuam quase os mesmos e as ideias ainda teimam em nascer. Talvez nosso erro seja pedir demais por dias novos e diferentes, quando o que mais precisamos sao dias exatamente iguais. *******************************************
boa vontade e cumpridor de suas promessas , como se fosse a tabua de salvacao para as suas maiores necessidades , seja quais forem : dinheiro, , viagem, carencia afetiva entre outras.O problema e quando sem perceber o pacote de generosidade comeca a ser cobrado , de forma elegante, sutil , sem que se perceba tao grande o requinte intelectual e feito. Tudo e tao bem feito e o outro que sofre na pele com isso nao consegue sentir-se livre , nem pra fazer as coisas mais simples da vida e que nunca deixaria de fazer como : descer ate a esquina para dar um mergulho na praia, encontrar os amigos , tomar um chope sozinho no balcao do bar ao lado de casa, conversar com o dono da banca de revista , discutir futebol com o amigo e assistir o jogo com ele , entre outras pequenas coisasParece que , uma nuvem de fumaca atrapalha sua visao e o suposto devedor comeca a fazer aquilo que nao faria nem junto , muito menos separado. Mas faz, pois sente-se culpado em relacao ao outro , embora nao saiba o motivo. E pior, ainda abre mao dos seus desejos em nome de acertar a relacao com o outro , com quem sente-se sempre em debito.Assisti uma reportagem em que baseio a minha cronica de uma psicanalista famosa chamada Silvia Malamud , o qual chama esse tipo de aprisionamento de : Sequestro da alma. E que consiste em nos perdermos, perder o direito de decidir sobre a nossa vida, perder a subjetividade em funcao do outro, viver dependentemente, no campo da propria alma ao outro. Esquecer de quem somos, da nossa totalidade e passamos a viver sem escolha, onde o outro suga ate mesmo nossa historia, nossa singularidade e nosso ser.Tem um pedaco da letra da cancao Eu te darei o ceu do Roberto e Erasmo Carlos , que diz assim : quanto tempo eu vivi a procurar, por voce , meu bemAte lhe encontrar . Mas se voce pensar em me deixar .Farei o impossivel pra ficar.Ate...Nada mal pra o sequestrador , que nao quer obter nenhuma vantagem material sobre o seu refem , mas sim a dependencia emocional deste , que se nao lutar e procurar realmente ajuda (amigos, familia e principalmente terapia) nao conseguira fugir do cativeiro e podera alem da auto estima ja destruida , efeitos devastadores em sua vida e para o resto dela.Assim como diz Silvia Malumud : Lembre-se que a vida e unica e que estamos aqui para sermos felizes de verdade . Nao se acostume com o que nao lhe faz bem , tudo pode mudar pra melhor. Ouse e conquiste.
esses sentimentos devastadores. Dificil acreditar em mudancas de fim de ano, em gente que nada tem a ver conosco nem em afetos, nem em afinidades.Acumulamos sonhos de consumo que nao sao para o nosso bico, sonhamos com castelos de futilidades como se tivessemos 'tempo' de usufruir de tudo. Gosto da rotina, da simplicidade do cotidiano. Alegro-me com as coisas que estao ao meu alcance. E assim sou eu, mesmo com as toneladas de fogos saudando os ceus, nada modifica.E nada e mais fantastico do que a vida em si, imaginar o Universo e seus misterios que nos oferecem uma natureza exuberante. Mas respeito a alegria coletiva, embora saiba que, no mundo dos sentimentos e das comemoracoes, o amanha sera igual ao hoje, salvo se cada um de nos se propuser a mudancas interiores, independente de data. Ai sim, acredito.Copiado daqui:http://taisluso.blogspot.com.br/2015/12/a-verdade-na-virada-do-ano.html