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A adolescencia passou e a fase adulta chegou. Alguns dizem que esses sao os melhores anos das nossas vidas. Outros, acreditam que essa e uma fase cheia de duvidas e de preparacao para os vinte e tantos. Se voce esta na fase dos vinte e poucos, com certeza ja notou que as suas vontades mudaram desde a adolescencia (e muito). Listei algumas coisas que aprendemos antes dos 25.Voce aprende que:1. Nao precisa ir para a balada sem vontade. Voce nao precisa sair de casa so para agradar um amigo ou ser legal com a galera. Nao existe problema nenhum em querer ficar de pernas para o ar assistindo um filme.2. Trabalhar, estudar e fazer uma atividade fisica cansa. Voce comeca a dar muito mais valor para a sua cama e as poucas horas de sono.3. O amor acaba e recomeca. Acaba e recomeca e acaba e recomeca. Voce vai cair setenta vezes e levantar setenta e uma.4. O sofrimento e so um intervalo entre duas alegrias. A maturidade anestesia um pouco a tristeza. E mais facil entender que existiu uma vida antes da dor. E a vida nao para e espera voce se reerguer. Move on!5. A dar mais valor para as aulas de ingles que seus pais pagaram quando voce era crianca. Ela faz toda a diferenca no seu curriculo profissional.6. A dar mais valor para a faculdade que eles ainda pagam, o almoco servido todos os dias, o edredom limpo, o papel higienico do banheiro, entre muitas outras coisas. O amor e o carinho que eles tem por voce ficam muito mais claros.7. Seus pais tambem sao seres humanos com sentimentos. Uma ligacao ou um abraco fazem toda a diferenca.8. Se voce quer morar sozinho ou dividir um apartamento com os amigos, vai ter que trabalhar duro.9. O melhor alivio do mundo nao e terminar o colegio. E terminar a faculdade.10. Quase todos os seus sonhos podem se tornar realidade. Provavelmente, aquele seu sonho de conhecer a Australia ou de fazer um mochilao para o Peru, ja se tornou. Concretizar nossos sonhos e a melhor forma de nao desistir de realizar tantos outros.11. Dar presente e melhor do que ganhar.12. Vale muito mais a pena juntar dinheiro para ir naquele show da sua banda preferida, do que gastar em baladas aleatorias que so te deixam com uma ressaca monstra no dia seguinte.13. Viagens e livros normalmente sao melhores quando sao mais baratos. Mochilao e muito mais legal que resort cinco estrelas. E livro de sebo e muito mais legal que livro de uma megastore.14. Dialogo e tudo nessa vida. Em qualquer tipo de relacionamento.15. Nao ter medo de pedir desculpas.16. Quase tudo e melhor com alguem do nosso lado. Se nao for, e porque nao estamos com a pessoa certa. Proxima!17. Os seus amigos sao pessoas muito parecidas com voce.18. A mentira doi. Mas a sinceridade em excesso doi o mesmo tanto.19. Nao vale a pena se comprometer com uma pessoa, se voce ainda quer outras.20. A vida esta so comecando. E ela e linda. Boa sorte! Que tal aprender
com uma lista cheia de licoes da vida? 1. A vida nao e justa, mas ainda e boa.2. Quando estiver em duvida, apenas de o proximo pequeno passo.3. A vida e bem curta para nao se divertir.4. Seu trabalho nao cuidara de voce quando estiver doente. Seus amigos e familiares vao.5. Nao compre coisas que voce nao precisa.6. Voce nao tem que vencer todo argumento. Mantenha-se fiel a si mesmo.7. Chore com alguem. E mais curador do que chorar sozinho.8. E bom ficar bravo com Deus. Ele pode segurar a bronca.9. Salve para que as coisas que importam.10. Quando se trata de chocolate, resistencia e em vao.11. Faca as pazes com seu passado, assim ele nao atrapalha o presente.12. Esta tudo bem de deixar seus filhos te verem chorar.13. Nao compare sua vida com os outros. Voce nao tem ideia do que sobre e a jornada deles.14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, voce nao deveria estar nele.15. Tudo pode mudar num piscar de olhos ... Mas nao se preocupe, Deus nunca pisca.16. Respire fundo. Isso acalma a mente.17. Se livre de tudo que nao e util. Desordem pesa de muitas maneiras.18. O que nao te mata, realmente te torna mais forte.19. Nunca e tarde demais para ser feliz. Mas tudo depende de voce e mais ninguem.20. Quando se trata de ir atras do que voce ama na vida, nao aceite um nao como resposta.21. Acenda as velas, use os lencois bonitos, use a lingerie elegante. Nao guarde isto para uma ocasiao especial. Hoje e especial.22. Se prepare, em seguida, va de acordo com o fluxo.23. Seja excentrico agora. Nao espere pela velhice para vestir roxo.24. O orgao sexual mais importante e o cerebro.25. Ninguem e responsavel pela sua felicidade alem de voce.26. Encare cada chamado desastre com essas palavras: Em cinco anos, isto importara?27. Sempre escolha a vida.28. Perdoar, mas nao esquecer.29. O que as outras pessoas pensam de voce nao e da sua conta.30. O tempo cura quase tudo. De tempo.31. No entanto, quanto uma situacao boa ou ruim, ela mudara.32. Nao se leve tao a serio. Ninguem mais faz.33. Acredite em milagres.34. Deus te ama por causa de quem Deus e, nao por causa de qualquer coisa que voce fez ou deixou de fazer.35. Nao faca auditoria na vida. Apareca e faca o melhor dela agora.36. Envelhecer ganha da alternativa morrer jovem.37. Seus filhos so tem uma infancia.38. Tudo o que realmente importa no final e que voce amou.39. Saia de casa todos os dias. Milagres estao esperando em todos os lugares.40. Se todos nos colocassemos nossos problemas em uma pilha e vissemos os dos outros, iriamos pegar nossos problemas de volta.41. A inveja e uma perda de tempo. Aceite o que voce ja tem, nao o que voce acha que precisa.42. O melhor ainda esta para vir ...43. Nao importa como voce se sente, levante-se, vista-se e mostrar-se.44. Rendimento.45. A vida nao esta amarrada com um laco, mas ainda e um presente.
No mundo da alta velocidade, precisamos aprender a controlar o nosso ritmo. Veja o que propomos:1. Dar chance ao prazerVoce se sente cansada demais para sair num sabado a noite? Algo esta errado. Por que aceitar apenas as tarefas obrigatorias e recusar a diversao? Mude de tatica, chame os amigos e divirta-se! 2. Trocar a necessidade pelo desejoRestrinja os relatorios profissionais aos horarios de expediente. E tire da estante aquele romance que voce quer tanto ler, mas nunca comeca. A arte tem efeito magico e pode ate alterar sua percepcao de tempo. 3. DescansarCansaco nao se resolve com truque, e sim com repouso. E simples e prazeroso. 4. Desistir de ser superpoderosaRespeite seus limites e nao tente abracar o mundo. Que poder e esse que deixa voce exaurida no fim? 5. Perdoar e pedir perdaoTodo mundo erra, ate voce. Precisa dizer mais?6. Negociar prazosNao da para recusar os pedidos do chefe. Mas e possivel definir a ordem das tarefas e o tempo necessario para cumpri-las. 7. Respirar fundoInspire pelo nariz profundamente, sentindo o pulmao encher de ar. Conte ate 10. Lentamente, solte o ar pela boca. Repita o processo ate se sentir, literalmente, arejada. 8. Acionar seu filtro de protecaoSua mente nao e saco de lixo. Esvazie a caixa de e-mails, fuja de fofoca, mau agouro e conversa fiada...9. Mudar o ritmoLevante mais devagar, coma com mais calma, fale menos e mais baixo... e sinta o efeito. 10. Tirar ferias mentaisDeixe os pensamentos viajarem por dois minutos para algum lugar que voce ame. Recarregue as energias e volte renovada. 11. Escolher seu exercicio prediletoNao adianta pagar academia e nao ir! A melhor maneira de se livrar do stress e fazer o esporte de que voce gosta. Bastam 30 minutos de exercicios para o corpo produzir o hormonio betaendorfina, que traz sensacao de bem-estar, motivacao e autoconfianca. 12. Pensar positivoMesmo que tenha grandes desafios pela frente, espere pelo melhor. E a chance de isso acontecer aumentara. 13. MeditarSozinha, num lugar calmo, sente-se com conforto, feche os olhos, respire. Os pensamentos surgirao. Encare-os como nuvens no ceu. Sinta-se no azul, deixe-os chegar e passar, nao se esforce para impedi-los nem se apegue a nenhum. Observe. Se entrar numa nuvem, saia dela. Comece com cinco minutos e tente chegar a 20 minutos por dia.14. Relaxar e prestar atencaoTensa demais? Feche os olhos, solte os ombros e as mandibulas, encoste os pes no chao. Fique atenta a respiracao. 15. ChorarAlivio natural e organico contra no na garganta e peito apertado. 16. DancarNao precisa matricular-se numa escola. Tire os sapatos, coloque seu som predileto. E solte-se. 17. Dar uma pausa de dez minutinhosLeia uma revista, ligue para alguem querido, va tomar um cafe com sua amiga. Crie uma pausa breve para se reanimar.18. Melhorar ja a alimentacaoO banquete anti-stress inclui legumes, frutas, amendoas, linhaca, rucula, espinafre e manjericao. Ou seja, vitaminas do complexo B e C, alem de calcio e magnesio. E pura forca na peruca!19. Parar de correr atrasGandhi dizia que "a paz e o caminho". Esqueca metas futuras. Construa sua paz, sua saude e as
boas relacoes todos os dias. E esse sera o seu presente. 20. Fazer uma coisa de cada vezOs budistas dizem que precisamos estar sempre ligados no presente. O negocio e tentar manter a concentracao apenas naquilo que esta fazendo e nao gastar energia com o passado ou com o futuro. 21. Adotar um animal de estimacaoNao ha dia de cao que resista ao amor e ao carinho do seu bicho (mesmo que seja um gato!). Olhe nos olhos dele e vera. Mas lembre-se: esse e um compromisso para a vida toda do animal. 22. Estabelecer prioridadesUm bom jeito de abrir espaco em sua vida e decidir o que e importante e fazer primeiro as coisas que sao realmente necessarias.23. Dirigir o seu filmeMonte a sua agenda como um roteiro de cinema. Especifique cenas e personagens. Calcule o tempo de cada tomada. Vai ser um curta-metragem? Ok. Almeja uma longa obra-prima? Otimo. So nao da para fazer num unico dia.24. Rir da situacaoE de si mesma Alem de lidar melhor com as frustracoes, voce aprendera a ser menos exigente. Nao esta achando graca nenhuma? De um passo para tras e veja suas trapalhadas de longe. m
1a Lei A PESSOA QUE CHEGA E A PESSOA CERTA.Ou seja, ninguem chega em nossas vidas por acaso, todas as pessoas que nos rodeiam, que interagem conosco, estao ali por algum motivo, para nos fazer aprender e avancar em cada situacao.2a Lei O QUE ACONTECE E A UNICA COISA QUE PODIA ACONTECER.Nada, absolutamente nada do que nos acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra maneira, nem sequer um detalhe mais insignificante. Nao existe aquilo de ...se tivesse feito tal coisa ... teria acontecido tal coisa ....3a Lei EM QUALQUER MOMENTO QUE COMECE E O MOMENTO CORRETO.Tudo comeca no momento certo, nem antes nem depois. Quando estamos preparados para que algo novo comece em nossas vidas, ai entao comecara. O que aconteceu foi o que pode acontecer e teve que ser assim para que aprendessemos essa licao e seguissemos em frente. Todas e cada uma das situacoes que acontecem em nossas vidas, sao perfeitas, ainda que nossa mente e nosso ego resistam e nao queiram aceitar.4a Lei QUANDO ALGO TERMINA, TERMINA.Simplesmente assim. Se algo terminou em nossas vidas, e para nossa evolucao , portanto, e melhor deixa-lo seguir adiante e avancar ja enriquecidos com essa experiencia. Creio que nao e por acaso que voce esteja lendo este texto. Se este texto chega em nossas vidas e porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai em lugar errado. 1- Ouvir algumas das suas musicas favoritas2- Deitar na cama com lencois recem-lavados3- Olhar suas fotos antigas4- Assistir a um filme interessante5- O cheiro do seu perfume favorito6- Sorvete em um dia quente7- O sentimento depois de um bom treino8- Fazer seu prato favorito para o jantar9- Fazer uma caminhada10- Finalmente deitar na cama depois de um dia exaustivo11- O alivio de tirar os sapatos e as meias, depois de um longo dia12- Abrir presentes. Rasgar o papel na antecipacao e 75% do prazer13- Dormir em um dia chuvoso14- Encontrar dinheiro que voce nao sabia que voce tinha15- Fazer um breve contato visual com alguem do sexo oposto16- Contar historias engracadas ou interessantes17- O primeiro gole de uma bebida quando voce esta sedento18- Perceber que voce tem mais tempo para dormir19- Receber um elogio inesperado20- Dar uma boa risada21- Fazer alguem sorrir22- Receber uma massagem nos pes23- Brincar com um animal24- Sentir alguem pegar em sua mao25- Uma coceira que voce realmente pode alcancar26- Um pequeno gesto de apoio27- Fazer uma pequena cortesia e observar o efeito28- Saborear uma xicara de cha de ervas29- Parar e cheirar uma flor30- Fazer uma refeicao saudavel e equilibrada31- Abracar alguem que voce realmente gosta32- Sentar perto de uma fogueira33- Conseguir um assento ao lado da janela de um aviao ou onibus34- Assistir o seu jogo preferido35- Quando todos na mesa adoram a refeicao que voce fez36- Ver uma paisagem perfeita37- Aprender algo novo38- Andar descalco na grama39- Dancar loucamente40- Tomar um copo de vinho tinto41- Comer chocolate42- Falar com um amigo43- Ajudar um estranho44- Fazer um piquenique45- Conhecer um novo restaurante46- Ler um bom livro47- Fazer compras48- Fazer um novo amigo49- Tirar uma soneca
no meio da tarde50- Regar plantas51- Ler uma citacao inspiradora52- Ouvir os passaros cantar53- Ouvir o som das ondas54- Visitar um lugar que nunca esteve55- Estourar plastico bolha56- Ficar com a pessoa amada na cama57- Assar um bolo e lamber a massa que sobrou na batedeira58- Conduzir veiculos e cantar musica (em voz alta)59- Cantar a sua musica favorita60- Procurar uma estrela cadente e fazer um pedido61- Alterar suas senhas em todas as suas contas online para palavras que fazem voce sorrir62- Passar a tarde deitado em uma rede63- Andar descalco na praia 64- Ver o sol nascer65- Encontrar uma moeda no chao66- Lembrar o passado67- Tomar banho de chuva68- Ver as arvores balancando69- Olhar para as estrelas70- Casa limpa71- Sonhar acordado72- Saber que alguem se preocupa com voce73- Dar um elogio merecido74- Balancar os pes descalcos na agua75- O cheiro de biscoitos recem-assados ou pao caseiro76- Encontrar formas nas nuvens 77- Ter orgulho de um trabalho bem feito78- Ser surpreendido pela beleza do por do sol 79- Assistir a um sorriso de bebe 80- O cheiro de um delicioso jantar esperando por voce depois que voce chegou em casa do trabalho81- Contar suas bencaos. Cada dia nos traz o bem junto com o mal, mas no final do dia e a nossa mentalidade que define o humor para nossas vidas. Seja capaz de focar nos aspectos positivos, e de simplesmente aproveitar a vida e os prazeres que estao ali na sua frente.
Passei meus olhos apressados por ti, e apos passar um pouco de onde estavas, eles retornaram imediatamente a ti, que estava a me encarar.Desviei meu olhar, e destes risada, assim como eu tambem nao me contia a alegria.Nunca entendi o porque quando te olhava nos olhos, meu sorriso me estampava.Nas seguintes vezes em que te via, comecei a reparar em voce e por mais impressionante que seja,sustentamos por alguns dias aqueles olhares timidos que me pareciam tao rapidos, e tao demorados, ao mesmo tempo algo disparou em meu peito, quando me vi ja havia dado um belo de um sorriso pra ti que me retribuiu com o seu telefone.Nao sabia se ligava pra ti, ou deixava queto, mas ai tomei uma decisao de te mandar ao menos uma mensagem,nao esperava que ia dar em alguma coisa, mas comecamos a partir dai a se conhecer melhor, e por pura coincidencia, na verdade por nosso destino marcamos para sair, e no dia seguinte iriamos nos encontrar novamente, estava apreensiva esperando voce aparecer e nada ate que do nada eu te vi na minha frente e meu coracao disparo, os olhares se cruzaram e junto deles o sorriso foi involuntario, no dia do encontro foi um dia de muitas expectativas nao sabia o que poderia acontecer, mas fui com a cara e a coragem e logo no nossos primeiros olhares rolou o primeiro beijo, foi tao magico que nao dava pra acreditar que era verdade.E continuamos juntos, todos os dia voce me mandava mensagem de Bom dia!, aparecia na estacao e tiravamos um tempo pra namorar, voce foi me conquistando a cada dia, com cada mensagem, com cada beijo e especialmente com cada carinho.Ate que tivemos a nossa primeira picuinha, nao vou dizer que foi uma briga mas voce me deixou muito chateada, quando voce sumiu no final de semana nao mandou mensagem e nada, e no dia seguinte marcamos pra sair ai voce me explicou cada detalhe e eu entendi,so que eu fui decidida a terminar mas ai voce disse que havia pensado em nos e assim como no primeiro encontro quando perguntei o que voce queria, voce me respondeu vamos deixar rola eu concordei denovo, como iria conseguir viver com a conciencia pesada desistindo sem lutar.Descobri que voce e o homem da minha vida, um homem que me faz bem, que me encanta.Que me faz desejar, que me deixa feliz. Um homem com quem sonho, com quem desejo despertar.Que deixa saudade, que me faz delirar. O homem que quero amar, que me cobre de carinho, que da cor ao meu mundo, que e dono de meu coracao.Que se entrega a mim sem limite algum, que vai fundo no meu sentimento e que me enche de amor.Que nao sai do meu pensamento, o homem que sonho estar, que me faz mulher, que me tem a todo momento.Sabedor de minhas fantasias. Era voce, a quem queria amar, dividir minha vida, multiplicar meus sonhos e somar toda minha felicidade. E disse que encontrei meu Principe Encantado.Aquele que toda menina sonha encontrar...Ele nao veio em um cavalo
branco,E nem se vestia igual a corte,Veio flutuando em um sorriso,Acompanhado pelo tempo.Nao trouxe joias,Mas trouxe um tesouro o qual os mortais o conhecem como Amor.Ele nao me acordou com um beijo,Mas me ressuscitou com um sorriso.Ja estavamos prometidos um ao outro,Bem antes de nos conhecer...Nao por causa de uniao prometida por familias,Mas sim prometida pelo destino,Para que vivessemos do tesouro mais preciosoExistente na face da Terra, o Amor... E por voce, valeu a pena ter amores passados. Por voce, tambem valeu a pena ter me enganado. Por voce, fui transparente ate com os meus defeitos, desejei em dobro o que desejo a mim mesma. Por voce, escutei aquela mesma historia de novo. Por voce, aceitei assim a vida como ela e, pra dividir a dor se ela vier, lutei pra nao deixar o amor perecer. E cada dia ser melhor por voce, cada minuto se equivale a meses, pra conquistar o seu amor varias vezes. Viver por quem valesse a pena morrer. So por voce. Mas com o tempo eu percebi que voce continuava a sumir.Quando voce sumia ,queria nao pensar que ia vai voltar, prefiria encarar que seja o fim. Prefiria que nao volta-se a me encontrar, queria que nao fosse como e. Nem sei se tudo isso e de verdade, so nos falamos quando voce quer, enquanto isso, morria de saudade.Precisava te olhar nos olhos, e sem chorar, dizer adeus, mas quando voce chegava perto meus olhos e palavras nao eram mais meus. Precisava sentir verdade no que voce dizia e fazia, ou me levava a serio ou ia embora e nao volta-se mais.E chegou o fimPode ser que a gente se encontre por ai. agora uma nova tentativa.Diante do que houve nao vai dar, Quer saber? talvez eu va sofrer mais que voce. Mas so que eu nao tenho outra saida. Voce passou da conta e do limite.Te amo mas e melhor viver sozinha do que sofrendo do teu lado. Te amo voce duvida, mas minha vida toda foi viver pra sua vida. Nao esquece, meu bem, nao esquece que eu...Te amo.E hoje eu digoComo eu pude um dia me apaixonar por voce? Como eu pude um dia me envolver com alguem assim? Tao diferente de mim, Tao nem ai pra sonhar. Por que tem que ser assim? Bem que eu podia mudar.Se e errando que se aprende, eu aprendi com voce. So se sabe o que e bom quando conhece o ruim. Gracas a Deus teve fim. Viver sofrendo nao da. Faca um favor pra mim? Nem venha me procurar.Nao perco mais um dia de sol. Nao deixo que tua sombra me assuste. Confesso que eu fiquei na pior. Voce me entristeceu sem saber eu tive que mudar, foi preciso Teu segredo roubou o meu sorriso...14/09/2012 S2 01/03/2013.
as maos apos tomar uma decisao, tende a repensar a escolha muito mais do que aquelas que lavaram as maos antes. Os participantes da pesquisa precisaram avaliar produtos diferentes, como CDs, e, depois, escolher alguns para levar com eles. Quem lavou as maos depois mostrou mais vontade de trocar o objeto. Esse truque tambem faz com que voce se sinta menos culpada apos fazer algo nao muito legal, como mentir para uma amiga. Nao tem uma pia por perto? Use um lencinho antibacteriano ou alcool gel para limpar a barra. Evitar uma brigaO truqueBalance sua cabeca como se estivesse concordando.Por que funcionaNinguem esta dizendo para voce aceitar qualquer absurdo que seu namorado, sua mae ou a vizinha do 72 estejam dizendo. Mas o gesto de mexer sua cabeca em sinal de afirmacao engana o cerebro, fazendo com que a pessoa fique, inconscientemente, mais receptiva ao que estiver ouvindo, segundo uma pesquisa da Universidade de Missouri, nos EUA. "Seu cerebro codifica as informacoes nao so pelo que voce escuta, mas tambem pelos movimentos. Quando voce da um comando de `sim, ele registra que essa e uma postura mais aberta, de concordancia", diz Cristiane. Ter confiancaO truqueSente-se com um dos bracos no apoio da cadeira e o outro sobre o encosto. Cruze um dos calcanhares em cima do joelho.Por que funcionaNessa posicao, as pessoas sentem um subito impulso de poder. Um estudo das universidades Columbia e Harvard, nos EUA, garante que tambem aumenta os niveis de testosterona - o hormonio masculino que faz voce se sentir tao poderosa quanto o presidente da empresa sentando naquela mesa enoooorme - ao mesmo tempo que diminui a quantidade de cortisol (o hormonio do estresse), trazendo calma e dando a impressao de que voce domina o ambiente. Apresentar uma ideia ao seu chefeO truquePressione a parte inferior de uma mesa com a ponta dos dedos.Por que funcionaSim, e embaixo da mesa que uma das suas maos deve estar quando voce for expor sua proposta para o novo projeto da companhia. Esse gesto estimula o pensamento criativo, garante um estudo do Journal of Personality and Social Psychology. Isso acontece porque o movimento flexiona exatamente os musculos do braco que voce usa para trazer coisas para perto de si, fazendo seu cerebro associa-lo com criatividade e compreensao - o que colabora para seu gestor comprar sua ideia com mais facilidade. Porem, a pesquisa tambem descobriu que o contrario - pressionar a parte superior de uma mesa - geraria o efeito oposto, deixando voce mais fechada a novas propostas.