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Como reagir naqueles momentos nos quais encontramos as pessoas certas no meio do caminho? E uma situacao sem volta. Nao e o comeco e nem o fim. E o meio. Um encontro casual ou uma reuniao improvavel. Encontramos pessoas que mudam nossa vida por completo e para sempre. E geralmente sao nas situacoes em que menos esperamos, com as pessoas que nao temos nenhuma expectativa. Aquela festa que decidimos ir sem ter muita vontade, aquele encontro de amigos no qual so conhecemos uma pessoa, aquela reuniao esquisita de estrangeiros que so se falavam por internet...De repente e sem muito aviso, a vida coloca em nossos caminhos amigos que poderiam se tornar os melhores, amores que poderiam durar uma vida inteira, momentos, situacoes e lugares que jamais terao o mesmo significado. E insistir em nao aceitar a mudanca e permanecer na mesmice. E como tentar banhar-se na mesma agua de um rio. A vida tem dessas coisas curiosas. Sem que nos demos conta, nos tornamos melhores amigos, melhores amantes, melhores companhias. Sem precisar de muito.Uma unica noite basta para determinar as relacoes que se estabelecerao dali em diante. Sao pequenos detalhes. Como as pessoas se conectam? Quais sao esses pequenos detalhes que fazem com que uns sintam atracao (sexual ou nao) imediata por outra? O que determina que eu saiba com tanta conviccao e tao pronto como que por magica ou feiticaria quais serao as pessoas que levarei comigo? E evidente que nao as terei comigo para sempre, posto que um dia todos deixaremos de ser (e de ter).Mas e evidente, tambem, que sao essas pessoas de quem menos esperamos que geralmente carregamos dentro de nossos coracoes, ainda que no momento nao saibamos. Com elas estao nao somente nossas mais doces ou amargas lembrancas, mas tambem nossas proprias mudancas e amadurecimentos. E com elas que guardamos a verdadeira historia de nossas vidas - e nao em nossas memorias.E quando insistimos para que uma falsa relacao se estabeleca, quando sabemos que a pessoa nao e a certa, nao e aquela (amigo ou namorado, tanto faz), o trauma e tao grande e tao profundo que logo esta pessoa nao se faz necessaria em nosso arquivo pessoal de lembrancas que valem a pena ser recordadas. Elas sao importantes para aprendermos sempre o que nao queremos ter em nossas vidas. Talvez a melhor solucao seja guardar o grande sofrimento que nos causaram em uma gaveta bem funda e esquecida de nossos inconscientes.Porque, afinal, nem todas as pessoas com quem perdemos contato nos causaram algum mal. Muitas delas simplesmente vieram e passaram por nossas vidas como uma brisa de verao, para depois sumirem junto com a mudanca das estacoes. Mas elas permanecem la, como uma boa lembranca, algo que sempre iremos buscar em nossos proximos encontros. E assim fazemos, continuamente. Guardamos o que ha de bom, tentando sempre equiparar e igualar o sentimento que nos causou tanto bem no passado em novas pessoas. Ao mesmo tempo em que isso as vezes pode ser um engano brutal (ja que o sentimento que duas pessoas diferentes nos causam nunca deveria
Lembro-me com perfeicao dessa sensacao de liberdade, de poder, em todos os lugares, onde quer que eu fosse, olhar para os lados e saber que eu sou unica, livre e independente.Pegar um aviao ou um trem, observar o vai-vem das pessoas, as conversas, as despedidas, os homens bonitos, as familias. Essa sensacao deliciosa que e ver as pessoas empolgadas, falantes. Admirar as diferencas culturais, os rostos, as racas, as vozes, as linguas. Tentar me fazer entender. E ser entendida.Uns olhando os outros, buscando uma conversa amiga, buscando identificar possiveis contatos, fazer contatos. Ver como o europeu e calado, o americano futil, o brasileiro barulhento, sempre querendo chamar a atencao para a nossa incontestavel facilidade de fazer amigos.Somos tao diferentes e tao parecidos. Facil identificar um estrangeiro, interessante tentar descobrir sua origem. Se pudesse, passaria minha vida inteira viajando. Pelo prazer de observar as culturas interagindo, pelo prazer de viajar sozinha, me descobrir e deixar ser descoberta. Explorar um outro lado meu que quase nao se manifesta.O lado mais puro, no estado mais primitivo do sentir e do viver. Me permitir sentir, viver tudo ao maximo, na maior intensidade e provando todas as consequencias. Nao sei o que sinto. Um no prende minha garganta, lagrimas brotam de meus olhos marejados e nao sei o que sinto. Uma saudade nostalgica de algo que ja tive e nao ha como recolocar nos horizontes mais proximos. Ou seria a saudade melancolica de algo que talvez nunca tenha tido, como aqueles que anseiam pelo gorjear dos passaros em um campo paradisiaco sem nunca ter la estado, ou pela brisa que vem do mar sem jamais ter conhecido a praia? Uma angustia vazia, sem explicacao ou precedentes, acomete minhas entranhas. O estomago da voltas como se fosse partir-se. E nao sei o que sinto?Sinto falta de sentir.Fecho os olhos e imagino a cidade amada, perdida entre tantos outros amores, que anseia por mim como eu por ela anseio. Vejo-a de bracos abertos a me esperar como uma mae acolhe um filho ha muito distante. As nuvens de papel mancham o ceu estrelado e eu nao sei o que voce e. Uma sombra do meu passado, uma mistura de rostos, cheiros e saudades. Um homem que amei. Mas ja nao sei mais que homem foi voce.Seria essa sua voz me chamando para dentro da vastidao dos teus olhos azuis como o mar?Acostumei-me neste perder-me e encontrar-me dentro de ti. O no na garganta aperta quando lembro-me das promessas que fizemos e do quao pouco delas pudemos ou soubemos cumprir. Saudade de me ver dentro dos teus olhos azuis, me convidando para ser so sua. Saudade das tuas maos asperas, do teu sorriso arrebatador.Minha imaginacao e um ceu claro e limpido, onde tudo e nada se define. E nela que te planto, qual arvore centenaria. O quanto eu inventei? O quanto de voce ainda e real? Sera que aquele dia, quando juntos esquecemos do mundo, perdidos e ansiosos para descobrir os misterios por detras dos nossos corpos fisicos, realmente aconteceu? Fantasio ou posso dizer em alto e bom tom: voce
me quis?Te imagino agora, deitado ao lado de outra mulher, mirando-a como a mim naquele dia, fazendo essa outra mulher, que nao eu, se perder na loucura que e o teu sorriso apaixonado, enrubescendo-a de sentir os teus olhos ardentes. Sera que ela te imagina como eu? Sera que voce sorri para ela o mesmo sorriso, com o mesmo brilho nos olhos de quando olhava para mim? Certamente... certamente... tuas alegrias... tua vida.... agora e outra. Nossa vida agora e outra.Mas eu sigo aqui... a lembrar e relembrar o sonho que se tornou realidade efemera.
"Es tu, dono de tao belos gestos, a materia dos meus sonhos mais ardentes. Vem, da-me tua mao, segue-me pelos caminhos verdejantes e quentes da paixao. Deixa-me seduzir-te, conduzir-te aos lugares nunca dantes expostos do meu coracao.Empresta-me tua benevolencia, se caridoso e deixa-me que te queira. Permite-me acariciar tua fronte desajeitadamente bela, observar teu sorriso seguro e inebriante, perder-me no misterio dos profundos olhos teus que de tao azuis rivalizam com a claridade dos ceus.Faz-me parar o coracao de tanto bater quando sais assim do mar, portado com a beleza dos deuses. A agua a escorrer delicadamente pelos teus negros cabelos lisos, como a lamber-te de prazer em meu lugar. O sorriso languido estampado de menino e os olhos brilhando com a espuma afrodisiaca."Texto de Amanda Hamsia (...) Entreabriu os olhos, sonolento e com a cabeca pesada. Um feixe da luz do sol vinha diretamente em seu rosto. Amanhecera e ele estava numa das bordas da clareira, exatamente do lado oposto de onde havia entrado na noite anterior. Levantou-se vagarosamente, sentindo intensamente as dores do corpo, e olhou para os lados: a jovem se fora, de fato. Viu a pedra que o fizera tropecar e perder-se de seu caminho. Mais ao longe, viu sua espada caida no chao. Lembrou-se de como ela estava pesada e rude perto de algo tao majestoso como sua princesa das flores. Deixara-a cair de sua mao, e ficara completamente desprotegido. A pedra na qual a jovem sentara nao estava mais rodeada por flores prateadas. Elas haviam se fechado para o sol, agressivo, dando lugar a flores coloridas e tao belas quanto as damas da noite. Estas esperariam a noite chegar e sua musa inspiradora aparecer novamente. Olhou ao seu redor e viu que o chao estava repleto de flores de todas as cores imaginaveis. Os raios do sol entravam sutis por entre os ramos verdes das arvores, iluminando aqueles que pediam por luz. Os passaros cantavam, alegres.Lembrou-se do pequeno rouxinol e procurou em todas as arvores por ninhos, ovos, penas. Procurou no chao alguma pista que poderiam ter deixado. Rastros dos delicados pes da jovem ou penas de seu companheiro alado. Mas nada. Nenhum sinal. Pensou em gritar por ela novamente, mas realizara o quao insensato fora fazendo aquilo. Se gritasse novamente, quem estivesse procurando pelo dono dos gritos seria facilmente guiado ate ali, imaginava. Precisava se esconder. Passou a mao calejada pelo corpo dolorido. Imaginou quantas criaturas nao teriam vindo espreitar seu sono. Precisava sair dali.Passara tempo demais abertamente em terras desconhecidas. Pegou sua espada no chao, embainhando-a. Fitou a pedra. Pensou em sua jovem e seu coracao bateu forte. "Ela so pode ser uma princesa, para ser tao bela, tao... magica!", pensava. Precisava encontra-la a todo custo. Enquanto pensava no que fazer, sentou-se na pedra. Seu corpo todo doia, mas, de certa forma, sentia-se bem, renovado. Refletiu para saber onde estava e como sairia dali; queria achar um modo de encontrar a jovem e, ao mesmo tempo, nao podia ser descoberto. Concluiu que ficar ali, exposto, nao ajudaria em nada. Precisava arranjar um lugar para
ficar. Ouvira dizer uma vez que um povo selvagem e nomade vivia mais ao sul de sua terra, onde imaginava estar, entao nao seria dificil achar uma cabana abandonada na qual pudesse se abrigar de olhares indesejaveis.Levantava-se devagar pensando em tudo isso, quando ouviu zunidos de flechas e pisadas fortes no chao. Distantes, mas perto demais. Nao seria pego de surpresa. Com movimentos de raposa, desembainhou a espada, correu para entre as arvores e ficou a espreitar a clareira alerta, com a espada reluzente na mao. Ouviu vozes roucas e rudes, gritando, blasfemando. Silencio. Ouviu tambem belas vozes, cristalinas, respondendo a ameaca. Golpes de espadas, flechas, gritos, tombos e sons de corpos caindo no chao. Combatiam. Logo podiam ser ouvidos como se estivessem ao lado da moita, por toda a floresta, em unissono. Nao sabia o motivo pelo qual poderiam estar brigando, mas, naqueles tempos, o mundo todo estava em guerra. Nao era exatamente a melhor hora para sair correndo do perigo, pois ele mesmo poderia se tornar o alvo.Aproveitou a chance que tinha de passar despercebido e incolume, colocou seu capuz ate quase o nariz e enrolou-se na longa capa marrom, que ia ate os tornozelos. Com isso, correu para fora da batalha. Fora motivo suficiente para tira-lo dali. Precisava de comida, mas nao podia perder a trilha de sua jovem estrela terrestre. Nao o queria. Foi por aquele mesmo caminho, contudo, nao pela trilha habilmente feita. Andava a alguns metros por entre as arvores, no meio do mato, sempre atento.E andou durante muito tempo. O sol da manha sutilmente foi caminhando para o oeste, esquentando seu interior com o fogo das terras de la, esfriando o mundo de ca. Ele se abaixava periodicamente para analisar o solo e escutar sua voz, na esperanca de ouvir leves e delicados passos na grama. Nada. Levantou-se apos sua ultima analise e olhou para o pedaco de ceu azul que brilhava entre as folhas das arvores. O cheiro doce das flores entorpecia sua visao e um calor incompreensivel queimava debaixo de sua roupa. Suado e exausto tirou a capa, nao mais se importando em se esconder; so conseguia pensar no calor. O ar abafado e sufocante retardava seus pensamentos e ele sentia suas pernas moles, podendo ouvir o proprio coracao palpitando. "Um pouco nao fara mal", disse em voz alta, como se diz a alguem que o descanso e necessario. Encostou-se nas raizes de uma grande arvore que desconhecia e adormeceu profundamente.Nao era normal. Estava acostumado a dormir pouco ou quase nada e nao entendia o porque do cansaco mental. Debatia-se num duelo mortal no qual dormir parecia o mais sensato, mas seu coracao dizia-lhe para sair dali o mais depressa possivel. Nao conseguia se mover. Por fim, desistiu. A lerdeza o venceu e ele se deixou embalar pelo doce canto dos galhos e ramos acima de sua cabeca.O crepusculo o envolvia quando conseguiu abrir os olhos novamente. Nao se sentia mais descansado. Pelo contrario. Seu coracao pulsava como se fosse saltar fora do corpo. Precisou lutar muito consigo mesmo ate que conseguisse domar
os proprios movimentos e se obrigasse a levantar. Precisava de agua fria e procurar uma cachoeira pareceu-lhe razoavel. Sua visao melhorava gradativamente, acostumando-se a luz do fim do dia e sua mente parecia menos confusa. Apoiou-se na arvore, respirando com grande esforco. Quando ia tomar o rumo de sua propria trilha, pensou ter ouvido um rouxinol cantar. Parou, e seu coracao pulou de alegria. Nao hesitou. So poderia ser a dama que procurava. Rouxinois nao cantavam durante o crepusculo; eles apenas choravam a partida da lua e saudavam o sol. Saiu correndo como um alucinado para dentro da floresta. Seguindo a luz, o canto, como antes. Porem sentia-se muito mais lucido e consciente. Nao se importava mais com os muitos olhos que o espreitavam. E corria, rindo, gargalhando, como se estivesse pronto para adentrar as portas do paraiso.(...)
consumo total de refrigerantes, sao menos prejudiciais1. Entretanto, elas sao acidiferas e tem potencial para causar problemas.Esta-se Bebendo Cada Vez MaisO consumo de refrigerantes nos Estados Unidos aumentou drasticamente em todos os grupos demograficos, especialmente entre criancas e adolescentes. O problema e tao grave que autoridades de saude como a American Academy of Pediatrics comecou a alertar sobre os perigos.Quantas criancas em idade escolar bebem refrigerantes? Estimativas variam de uma em cada duas a quatro em cada cinco consumindo pelo menos um refrigerante por dia. Pelo menos uma em cada cinco criancas consome um minimo de quatro porcoes por dia.2Alguns adolescentes chegam a beber 12 refrigerantes por dia.3Porcoes maiores agravam o problema. De 180 ml na decada de 80, o tamanho do refrigerante aumentou para 570 ml na decada de 90.Criancas e adolescentes nao sao as unicas pessoas em risco. O consumo prolongado de refrigerantes tem um efeito cumulativo no esmalte dental. Conforme as pessoas vivem mais, mais pessoas terao probabilidade de apresentar problemas.O Que FazerCriancas, adolescentes e adultos podem se beneficiar com a reducao do numero de refrigerantes que consomem, e tambem com as terapias bucais disponiveis. Eis algumas medidas que voce pode tomar:Substitua o refrigerante por bebidas diferentes: Tenha na geladeira bebidas que contenham menos acucar e acido, como agua, leite e suco de fruta 100% natural. Ingira essas bebidas e estimule seus filhos a fazer o mesmo.Enxague a boca com agua: Depois de consumir um refrigerante, faca um bochecho com agua para remover vestigios da bebida que possam prolongar o tempo que o esmalte fica exposto aos acidos.Use creme dental e solucao para bochecho com fluor: O fluor reduz as caries e fortalece o esmalte dental, portanto escove com um creme dental que contenha fluor, como o Colgate Total 12. Fazer bochechos com uma solucao com fluor tambem pode ajudar. Seu dentista pode recomendar um enxaguatorio bucal que voce compra na farmacia ou supermercado ou prescrever um mais concentrado dependendo da gravidade do seu problema. Ele tambem pode prescrever um creme dental com maior concentracao de fluor.Faca aplicacao de fluor com o profissional: Seu dentista pode aplicar fluor na forma de espuma, gel ou solucao. Os refrigerantes sao implacaveis com seus dentes. Reduzindo a quantidade que voce ingere, praticando uma boa higiene bucal e buscando ajuda com seu dentista e higienista, voce pode neutralizar seus efeitos e usufruir de uma saude bucal melhor.1 Harnack L, Stang J, Story M. Soft drink consumption among US children and adolescents: Nutritional consequences. Journal of the American Dietetic Association 1999;99:436-444.2 Gleason P, Suitor C. Children s diets in the mid 1990s: Dietary intake and its relationship with school meal participation. Alexandria, VA: US Department of Agriculture, Food and Nutrition Service, Office of Analysis, Nutrition and Evaluation;2001.3 Brimacombe C. The effect of extensive consumption of soda pop on the permanent dentition: A case report. Northwest Dentistry 2001;80:23-25.
Notas de corte menores que as deste ano, principalmente nos cursos mais concorridos, e o que podemos esperar para quando o Sistema de Selecao Unificada (Sisu) fizer sua primeira chamada em janeiro de 2012. Os dois principais motivos sao a diminuicao da notas dos alunos que acertaram, em cada prova do Exame Nacional do Ensino Medio (Enem), bem mais que a media dos acertos dos concluintes do ensino medio e o aumento de 30% no numero de vagas distribuidas pelo Sisu no primeiro semestre.Com a prova mais facil em 2011, os candidatos acertaram mais questoes do que se tivessem feito as provas dos dois anos anteriores. Como o Enem faz primeiro um calculo absoluto dos acertos dos candidatos, com pesos levemente diferentes para as questoes, e depois faz, com essa nota absoluta, um calculo de desvio padrao de cada um, com uma media de acertos maior sobrou menos espaco entre a media de acertos de cada candidato e quem acertou acima dessa media. A nota que cada um consultou na internet e depois vai receber em casa, na verdade, nao e nota, e sim um numero que significa o desvio ou a distancia que o aluno teve em relacao a um aluno com nota media. Por isso, acertar o mesmo numero de questoes em provas diferentes nao significa ter o mesmo resultado. Em Matematica, por exemplo, prova em que os alunos acertam, em media, menos questoes, era preciso bem menos acertos que em Linguagens ou em Humanas para ter um resultado bem superior.Esse desvio, ou essa distancia, ficou menor. Quem acertou todas as 45 questoes, de cada prova, teria uma nota media, descontada a redacao, de 902,7 em 2009 e de 887,8 em 2010. Em 2011 essa media das notas maximas caiu para 852,2. A conta e complicada, mas uma prova mais facil no Enem resulta em nota mais baixa, comparativamente, para alunos melhor preparados. E por isso que a maioria das pessoas que fizeram a prova deste ano e do ano passado acertou mais questoes agora e mesmo assim teve nota menor que em 2010. Soma-se a isso que, neste ano, sao oferecidas mais de 108 mil vagas no Sisu do primeiro semestre. Sao 25 mil vagas a mais que as oferecidas no ano passado. Se elas nao estivessem disponiveis no Sisu, a maioria das pessoas que as ocupariam por vestibular tambem disputaria alguma vaga no sistema. O resultado e que o aumento de vagas aumenta o numero de pessoas interessadas em prestar o Enem, mas nao na mesma proporcao que aumenta o numero de vagas. Com isso, os concorrentes se dispersam, diminuindo a nota necessaria para os alunos entrarem em uma universidade publica pelo Sisu, em quase todos os cursos.Basta clicar na imagem para ver as referencias. Os alimentos sao essenciais para a manutencao do nosso corpo, da nossa mente, alguns, inclusive, interferem no nosso humor! Isso mesmo! Uma dieta rica em peixes, nozes e leguminosas pode fazer a diferenca e nos deixar mais animados.Tudo porque os itens citados acima contem aminoacidos fundamentais para que nosso cerebro produza certos neurotransmissores
vilas quando o assunto e sensacao de bem-estar. Elas retardam a digestao e afetam o nivel de transmissao neurologica, alterando o humor de forma ruim.Fechando a lista do que pode nos deixar de mal com a vida, estao aqueles longos periodos sem comer. "Jejum prolongado reduz os niveis de glicose no cerebro e fazem com que o mau humor se instale", conclui a nutricionista do Hospital Sao Jose.Ou seja, para ter uma dieta que favoreca o equilibrio emocional nao basta ter o habito de consumir alimentos com nutrientes que trazem uma sensacao de bem-estar. E preciso tambem evitar os excessos.Por:Agencia MBPress http://cyberdiet.terra.com.br/o-que-comer-para-ter-bom-humor-7-1-6-715.html
Voce sabia que a cadeira pode prejudicar sua saude? Se voce estiver usando-a continuamente, sentada por horas, certamente isso ira acontecer.Muitas pessoas, em razao do trabalho, passam grande parte do dia sentadas. Isso pode provocar, a longo prazo, aumento de doencas como obesidade, diabetes e doencas cardiacas.De acordo com um estudo realizado no Instituto de Medicina e Saude Publica dos Estados Unidos, grande parte da populacao passa 56 horas por semana de maneira estatica, olhando para a tela do computador, sentada ao volante do carro ou jogada no sofa vendo televisao.Alem disso, a pesquisa revelou que as mulheres tendem a ser mais sedentarias que os homens, uma vez que elas praticam menos esportes e tem ocupacoes que nao exigem muita forca fisica.Os seres humanos evoluiram para serem eretos. E por milhares de geracoes, o ambiente exigiu atividades fisicas constantes. Mas, em virtude da tecnologia, essa demanda natural desapareceu. O viver eletronicamente nos tirou toda a atividade diaria, ja que atualmente se pode fazer compras, pagar contas, falar com os amigos, sem se levantar. E as consequencias sao enormes, pois ficar sentado por um tempo prolongado faz o corpo comecar a se desligar metabolicamente.Quando os musculos, especialmente os mais usados para movimentos, como aqueles das pernas, estao inativos, a circulacao diminui e voce queima menos calorias.Sem contar os problemas gerados na coluna. A pressao causada no disco invertebral quando se esta sentado e dez vezes maior do que estando deitado. Alem disso, os musculos do abdomen e dos gluteos, que suportam a coluna quando emposicao ereta, tornam-se mais fracos e moles, favorecendo o acumulo da gordura.A hora de levantar e agora. Seu trabalho exige mais de seis horas de cha de cadeira por dia? Essa e uma razao para voce se mexer mais e encontrar momentos no seu dia para ficar pe ou praticar uma atividade.Dirigir - Contraia os musculos dos gluteos enquanto esta parada no transito. E sente-se em angulo de 90.No escritorio - Levante-se e alongue-se pelo menos a cada 30 minutos. Levante-se para falar ao telefone e para ler e-mails. Se for o caso, veja se nao tem uma mesa mais alta para poder trabalhar a maior parte do tempo em pe.Na hora do almoco - Adicione 10 minutos de caminhada antes ou depois de comerNavegar na internet - Sente-se em uma bola de estabilidade. Levante-se a cada meia hora para pegar uma agua e andar pela casaAssistir a TV - Em casa, limite o tempo da TV para 2 horas ou menos. Melhor ainda, veja a telinha enquanto se exercita na esteira ou ergometrica. Fim de semana - Se tiver cachorro, leve-o para passear. Se mora em casa com escadas, faca o maior numero de viagens para cima e para baixo. Comece algum hobby, como pintar, ou quem sabe a mudar os moveis de sua casa, tirar o po das prateleiras... Para ficar divertido, acerte sua playlist e dance enquanto isso.Una o util ao agradavel. Em vez de chamar uma amiga na sua casa para tomar um lanche, convide-a para uma caminhada. Voce se exercita enquanto poe a conversa