A caibra e uma contracao subita, de curta duracao e, geralmente, dolorosa de um musculo ou de um grupo muscular. Sao comuns nos individuos saudaveis, especialmente apos um exercicio extenuante.As caibras podem ser causadas por uma irrigacao sanguinea inadequada dos musculos, podendo ocorrer por exemplo, quando apos uma refeicao, o sangue flui principalmente para o trato gastrointestinal irrigando os musculos envolvidos no processo digestivo e nao para os musculos esqueleticos nos bracos e pernas. Outra causa comum de caibras e a desidratacao ou desequilibrio mineral, especialmente a hipocalemia (carencia de potassio).Normalmente, as caibras podem ser previnidas simplesmente evitando- se a realizacao de exercicios apos uma refeicao e realizando alongamento antes do exercicio e antes de dormir, hidratando-se bem e praticando uma alimentacao rica em alimentos frescos para repor as perdas de minerais dervadas da sudorese.Em geral as caibras sao inofensivas e nao exigem tratamento.Alimentos que CuramO arroz integral, a castanha do para, o levedo de cerveja, o amendoim ou mesmo a aveia sao alimentos que curam a caimbra por serem ricos em Tiamina, uma vitamina capaz de previnir o surgimento de dores musculares.Beber bastante agua diariamente tambem ajuda a eliminar as caimbras, pois uma das causas da ocorrencia de caimbra e a desidratacao.Fazer uma analise ao sangue e um excelente metodo para se certificar se as caimbras sao decorrentes da anemia, e se for o caso uma suplementacao com Ferro e recomendada assim como uma alimentacao mais rica neste mineral que esta resente em grande quantidade nas viceras como o figado dos animais e tambem nas carnes vermelhas.A carencia de magnesio e potassio presente em grandes quantidades principalmente em frutas e legumes sao minerais envolvidos no mecanismo de contracao muscular, que podem estar na origem das caimbras.O cansaco generalizado fisico ou mesmo apenas mental tambem pode originar o desenvolvimento desse sintoma.Fonte: http://www.tuasaude.com/caimbra/Ter caimbra nao e tao ruim, o pior e ter milhares de videos sobre caimbra no youtube e nao saber qual por no blog...kkkkkkkkkk Em pleno verao ou outono, as pessoas costumam reclamar da temperatura - "que calor insuportavel!", "que frio!". Para ter conforto fisico, vestem roupas leves quando a temperatura sobe, a fim de evitar o excesso de calor, e se agasalham quando a temperatura cai. Assim, o organismo nao fica exposto as alteracoes termicas que prejudicam sua estabilidade. O ar refrigerado da uma agradavel sensacao de bem-estar porque e controlado para manter o ambiente em temperatura constante, sejam quais forem as alteracoes climaticas que possam ocorrer.Nas regioes tropicais, o calor do verao e amenizado tambem pelo uso de ventiladores, circuladores de ar e outros recursos. Nos lugares mais frios, alem da tradicional lareira, as casas costumam ser dotadas de sistemas de aquecimento central.Por outro lado, o calor e muito mais importante em nossa vida do que a simples sensacao que nos causa. O calor cozinha os alimentos, aquece a agua, seca a roupa etc. Na industria, o calor e utilizado para separar os minerios dos metais e na transformacao destes em variados utensilios - do arado as armas de guerra -, para preparar a ceramica, para produzir papel, tecidos,