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Voce chego do nada, me tirou da vida vazia e sem graca, me mostrou o que e felicidade...Quantas vezes quando eu estava triste e eu queria te abracar? Quantas vezes so passar uns minutos contigo fazia a minha semana ser feliz? Quantas vezes... quantas vezes...Ninguem pode entender o que eu sinto, ninguem sabe as noites que eu passo chorando. Ja nao e dor, nao e decepcao, e so um vazio...Nao sei o motivo de estar sentindo esse vazio, eu sei, o que tinha que acontecer ja aconteceu, cada um esta retomando sua vida, ou melhor voce esta retomando a sua vida, e eu ? tentando entender, fugindo da verdade...Com voce, so com voce, me senti especial, pois tinha alguem especial...Pega o celular, disca e re-disca meu numero, ate ter coragem de deixar chamar...As vezes so um carinho seu, me faz ganhar o dia, mais tambem so uma palavra tua, quebra meu mundo em pedacos. E quando eu deito na cama, e tento entender mais uma vez o que aconteceu com a gente, fico suplicando em sonhos, aquele futuro que voce me prometeu.Sabe, eu me perguntava ate que ponto voce era aquilo que eu via em voce, ou apenas aquilo que eu queria ver em voce...Agora eu so queria te abracar, pela ultima vez. Ontem, calada no meu quarto, chorei.Sim admito que chorei... De que adianta eu ficar me enganando?Eu nao quero me importar com voce. Nao quero sofrer. Nao quero recordar. Nao quero sentir vontade de olhar para o celular e ler uma mensagem sua, nem de passar a noite acordada apenas esperando uma ligacao.Mais isso sao coisas que nao da pra controlar, e mesmo que eu nao goste da ideia, sem que eu pudesse perceber voce se tornou essencial na minha vida.Sao coisas complicadas, a um tempo atras nos estavamos nos conhecendo... Hoje ja este dificil viver sem voce.Ontem eu estava deitada no meu quarto ouvindo musica e de repente comeca a tocar uma musica q voce sempre tocava, ai comecei a me lembrar do seu sorriso... Foi ai que percebi, o seu sorriso ja tinha virado meu sorriso preferido, foi nesse instante que comecei a me lembrar de todas as coisas loucas que voce me disse, elas continuam rodando dentro da minha cabeca.E de repente bateu uma saudade enorme de nos dois... Saudades de ouvir a tua voz me falando coisas bobas, de ver teu sorriso, de sentir o teu abraco.Tras de volta todas essas coisas, tras voce de volta pra mim. Tomas: Oi!Carla: Que que foi agora?Tomas: Nada... So oi!Carla: Oi! ~risos~Tomas: Ta linda...Carla: Voce tambem...Tomas: Eu tenho saudade da gente..Carla: Tem?Tomas: Tenho.Carla: Bom saber.Tomas: E voce?Carla: Eu... (..) Voce age como se nunca teve um amorE quer que eu continue sem nenhum. Oi pessoal? quanto tempo hein? Nossa, lembro que passava horas e horas aqui. Me ausentava de tudo e todos para conseguir respirar. e esse era o meu lugar favorito. Tantas coisas aconteceram, pra ser especifica daria um livro escrito. Outra vez aqui. agora com outras experiencias, novas experiencias, um pouco mais velha "rs". Mas a mesma
de sempre, aquela que acredita no bem, aquela que nunca perde a esperanca, por vezes sinto ela distante, a tristeza bate na porta mas dou lugar para esperanca. Costuma-se dizer que Deus esta por traz de tudo, nada acontece sem o seu consentimento. Acredito! Mas o lugar dele e a frente das coisas, deem oportunidade para que ele aja, para polpar sofrimentos depois. Deus eu te amo. Que seja feita a vossa vontade. Amem(... Para os meus seguidores, esse e so o comeco de mais uma jornada de drama, amor, comedia e o que ha de interessante acontecendo comigo...)"VOCE LE E SOFRE, VOCE LE E RI. VOCE LE E ENGASGA, VOCE LE E TEM ARREPIOS.VOCE LE E SUA VIDA VAI SE MISTURANDO COM O QUE ESTA SENDO LIDO"
Tem dias que nao quero dizer nada!Quero apenas o direito de ficar calada sem te que explicar o porque de esta assim. No ultimo domingo, dia 19/08, a Folha de Londrina trouxe uma entrevista muito interessante sobre o assunto. O convidado para esclarecer algumas duvidas foi o investigador Marcio Rodrigues, que e especialista em prevencao as drogas. Destacamos aqui alguns aspectos bastante relevantes, que podem ajudar aos pais e professores nesta luta. Os traficantes nao estao aliciando usuarios de drogas, mas sim pessoas para vender porque se voce perguntar para o seu filho se ele quer fumar maconha e cheirar cocaina, possivelmente ele vai responder que nao, mas se perguntar se quer dinheiro, provavelmente vai falar que sim, declara. Para o investigador, o governo tem a obrigacao de promover politicas de prevencao as drogas, mas os pais nao podem esquecer que tem uma responsabilidade intrinseca de cuidar dos filhos, educa-los e orienta-los sobre o uso de entorpecentes. O que motiva o uso de drogas? A vontade do agente. No meu entendimento, nao ha um motivo especifico para a pessoa usar drogas porque pode ser por curiosidade ou por pressao do grupo, por exemplo. Mas todas essas acoes secundarias partem de uma primaria que e pura e simplesmente a vontade, visto que ninguem esta obrigado pelo traficante a usar a droga. A pessoa pode ser aliciada ou convencida, mas essas ferramentas fazem apenas com que ela opte pelo uso. Qual e o papel da familia na prevencao? Os pais, os professores, os policiais, os comunicadores, os lideres comunitarios, os religiosos, enfim, todos nos devemos dar suporte as pessoas saudaveis para que, no momento da oferta da droga, possam optar sozinhas pelo nao uso ou comercializacao. Hoje em dia, a politica do faca o que eu falo, mas nao faca o que eu faco nao funciona mais. O exemplo e fundamental. Pode ser que o pai e a mae nunca falem com o filho sobre drogas e ele nunca se envolva, mas tambem acontece de os pais falarem sempre sobre isso e o filho se envolver. Nao tem uma regra especifica, porem, um bom exemplo dentro de casa e uma diretriz clara de procedimentos, respeito e afetividade podem fazer a diferenca na rua quando alguem tentar aliciar o filho de alguma forma. A partir de qual idade os pais devem comecar a tratar o assunto? Desde que o filho e recem-nascido. Nao se deve pegar a crianca no colo com halito de cerveja, com cigarro na mao, e tambem deve-se evitar deixa-la em ambientes onde ha pessoas fumando. Desde que o filho nasce, transmitimos a ele os ideais de vida e de educacao, mas quando ele cresce um pouco, abrimos o portao de casa e o colocamos na escolinha e em outras atividades. A partir deste momento, em que se inicia o convivio social, a fiscalizacao deve ser redobrada e os percalcos de defesa devem ser atuantes todos os dias. E necessario ter atitudes que mostrem que e importante ficar longe do mundo das drogas. Como prevenir o uso de entorpecentes? Informacao desde crianca
e a palavra-chave. Sem duvida, quem e informado desde pequeno tera menos probabilidade de usar entorpecente. Mas a informacao deve ser assertiva, coerente, de acordo com a realidade que acontece fora de casa. Nao se deve falar coisas fantasiosas, que maconheiro vai repetir de ano, que vai morrer, vai ter cancer, porque o filho pode ter um amigo que usa maconha ha 10 anos, namora todo mundo, tem nota boa, ganhou carro zero do pai e nao aconteceu nada disso. Fonte: Folha de Londrina. Folha Entrevista, p.3 - 19/08/2012.
para a Internet. Tal como no dia-a-dia, existem regras eticas informais sobre o comportamento e comunicacao entre as pessoas na Internet. Estas regras incluem a boa educacao, o uso de linguagem correcta, nao gritar (escrever com maiusculas) ou perseguir os outros. Tambem as criancas (assim como os adultos) nao devem ler as mensagens de correio electronico de outros ou copiar material protegido.10- Saber como a crianca utiliza a Internet.Saber guiar a crianca no que respeita a utilizacao da Internet, salientando a importancia de compreender como a utilizam e saber o que fazem on-line. Deixe que os mais pequenos lhe mostrem que sites gostam de visitar e o que neles exploram. Adquirir conhecimentos tecnicos podera tambem facilitar a tomada de decisoes sobre o correcto funcionamento da Internet.
estudo sao tarefas relacionadas a escola. Lavar a louca, arrumar o quarto, guardar os brinquedos sao tarefas domesticas. Os dois sao trabalhos, portanto, de natureza diferente. Nao vincule um trabalho a outro e so avalie as obrigacoes domesticas.Nao julgue a natureza, a dificuldade ou a relevancia da tarefa de casa. A licao de casa faz parte de um processo que comecouem sala de aula e deve terminar la. Se voce nao entendeu ou nao concordou, procure a escola e informe-se. Seu julgamento pode desmotivar seu filho e ate mesmo despontencializar a professora e, consequentemente, a tarefa de casa.Demonstre que voce confia em seu filho, respeita suas iniciativas e seus limites, e conhece suas possibilidades. Crie um clima de camaradagem e de consciencia na familia, mas nao deixe de dar limites e ser rigoroso com os relapsos e as irresponsabilidades.Zoe Rios e Marcia Libanio. "Da escola para casa: alfabetizacao"
vivo em uma nova fase, algo que exige um meio mais serio, resolvi depois de um incentivo, escrever textos, metaforas ou ate mesmo realidade, cada um com um nome por tras. Sentimentos proferidos por simples palavras.
Perguntaram-me hoje por que eu nao escrevo um livro, pra falar a verdade essa ideia ja passou pela minha cabeca algumas vezes, mas pra ser sincera ainda hoje tenho vergonha de escrever, parece estranho, pra quem me conhece, prefiro ficar assim fazendo textos livres com temas que acho interessante. Por pra fora todo o sentimento do momento, traduzir em palavras o que meu coracao, minha mente, meus gestos e acoes querem expressar e nem sempre sao compreendidos, escrever me da a sensacao de liberdade, de que posso abrir meus segredos e pensamentos sem medo algum, o incompreendido as vezes e tao simples de se perceber. E isso que me faz amar a leitura e a escrita, sou bem suspeita pra falar meu curso me exige isso diariamente, e eu gosto de compartilhar as minhas ideias, adoro receber elogios, criticas tambem sao bem vindas, afinal nao da pra agradar a gregos e troianos, mas quem sabe um dia alem de ter a ideia de escrever um livro eu realmente a adote?! Escrevo por amor. -texto dedicado pra alguem bastante especial pra mim. Troco meu coracao por um cerebro, quem sabe assim penso mais, uso minha razao a inves de sofrer com minha emocao. Eu sei, a culpa nao e de mais ninguem a nao ser minha, eu deixei voce escapar das minhas maos por uma inutil ilusao. Eu ja nao ligo pra beleza exterior, mudei meus conceitos e sinto falta de voce. Meu ouvido de todos os tempos, meu amigo, meu sorriso em meio as lagrimas, minhas mensagens, meu bobo, meu abraco, meu... meu, apenas MEU! Saudade de quando eramos um, apesar de nunca ter me tocado que o certo seriamos NOS e nao eu e ele, porque hoje eu sei que o que sinto e amor e o que voce sentia tambem era, tantas vezes disse que me amava e nada disso eu ouvia, iludida por uma paixonite sem destino, sem pe nem cabeca...meu sentimento hoje e comparado ao termino de um namoro, so que me pergunto como isso pode acontecer se nunca nem comecamos? E saber que perdi me fez insistir, hoje penso em desistir, deixar pra la. Dizem que se voce jogar pro alto e voltar e porque e seu, vou me segurar nessa frase e pensar cada vez mais, com uma vontade maior ainda para esperar voce voltar, e dessa vez pra nunca mais te largar! Sempre tive ondas de mudanca de humor, ficava feliz e em poucos segundos batia uma vontade imensa de chorar, acho que eu sempre soube que faltava alguma coisa pra me estabilizar, e chegou a hora, eu tive o tempo de equilibrio necessario, que se renova a cada semana. De uns tempos pra ca minha vida vem se preenchendo cada vez mais de alegria, meus sorrisos sao bem recebidos, meus carinhos sao retribuidos, tudo ficando no lugar em que sempre deveria estar. Sao conversas pra passar tempo, saidinhas felizes que me fazem ter um sono tranquilo e completo, coisa que normalmente nao acontece, com tanta coisa pra pensar. Que nao entendam mal o que
estou tentando dizer, nao e que as velhas amizades nao sirvam mais, essas foram basilares para as novas, com erros e acertos venho construindo novos lacos, me sentindo melhor comigo mesma. Um velho ciclo se completou, vem agora a cada amanhecer novos desafios, novas metas, novos sorrisos, uma multidao de momentos que me fazem bem. Quer saber? Eu declaro: to feliz, to bem, e sim eu ja amo muita gente. Muitos nem desconfiam, mas bastou uma palavra, um abraco ou ate mesmo um olhar pra que eu sentisse que tudo isso sera duradouro. Entao peco a Deus que me ajude a ter sempre essa sensacao de alegria que me ronda por todas as semanas, que eu seja forte e saiba encarar todas as situacoes que aparecerem, porque eu sei que posso contar com amiguinhos que trago no peito.
O tempo fechou, nuvens escuras tomaram todo o ceu e a chuva veio. Aquele ventinho gostoso que bateu na janela, enquanto nos aquecemos. Corpo com corpo, maos entrelacadas, pes que disputam o mesmo espaco embaixo do nosso edredom. E bom observar voce dormir meu amor, me lembra do tempo em que eu nem sabia seu nome e mesmo sem saber, todas as noites eu lhe desejava boa noite. Desejando o tempo todo por voce. Quem diria que algum dia teria voce aqui em meus bracos, fazendo parte do meu corpo como faz hoje em dia. Quem bom que o tempo te trouxe para perto de mim, trazendo todo esse amor reciproco. Aconchego-me novamente em seu peito, para sentir mais um pouco desse seu calor e assim dormir ao seu lado, enquanto o mundo vai acontecendo la fora. "- Fala baixinho, com carinho, devagarinho, sem pressa para nao me pregar uma bela peca, diz coracao o nome do meu amor, da minha paixao... por favor... ... porque eu sei que esse alvoroco tem o nome de um moco!" Mais um grito contido, mais uma dor sentida, chegam! E demais pra mim, meu corpo nao suporta mais tanta pressao, tanta falta, e ruim sentir que voce, por mais que tente, nao consegue nadar pro lado certo, subir e conseguir respirar. Ja nao preciso mentir, eu sinto pelo vento o que acontece me largar no tempo, deixar de viver, nao morrer, apenas nao saber como seguir em frente Sao suplicas de um coracao partido, que sofre tanto que chega a dar do. Tudo isso me corroi por dentro, me maltrata, me faz desejar cada dia mais, e o que posso fazer? NADA, so assistir ao meu proprio fim, e algo que me prende e me leva ao fundo de tudo isso. Bastava nao ter comecado se nao era capaz de suportar tudo o que viesse a acontecer nao deveria ter sido tao cruel em levar adiante uma historia que so me faria sofrer cada dia mais. As horas passam e eu nao vejo, os sinais de cansaco se apresentam em meu rosto todas as manhas, a insonia me consome e a tristeza preocupa o que fazer? Sera que alguem um dia vai me dizer? Tentar ser feliz por ver voce feliz e dificil...mas o amor que sinto e tao grande que esse obstaculo eu irei passar so pra te apoiar! O pior dessa historia e saber que voce esta feliz... ao lado da pessoa certa, mas que essa pessoa nao sou eu! Hoje eu acordei com um sentimento no peito, sem muito entender acabei dando uma olhada em antigas fotos, aquelas em que seu sorriso e tao puro que e possivel ver sua felicidade na alma, enquanto olhava essas lembrancas meu peito apertou, senti algo quente escorrer pelo meu rosto, involuntariamente as lagrimas caiam em meio a sorrisos, encontrei o nome do sentimento, era saudade. Saudade dos que estao longe de mim, saudade dos tempos que nao voltam, anos, meses, dias em que arrastei pessoas especiais pra junto do meu coracao, onde, apesar do tempo,
continuam guardadas, quando se conhece alguem e esse alguem te toca, faz surgir um afeto, e dificil de esquecer, hoje muitas dessas pessoas tomaram rumos diferentes do meu, comecaram uma nova vida, mais posso confessar? Eu sinto saudade cada dia, mesmo que nao a explicite ela existe. E a vontade de sair correndo, pegar um onibus, um voo, me ocorre sempre que o aperto do coracao aparece, por obstaculos isso nao e possivel, mais um dia eu sei que irei ter mais um daqueles abracos, mais uma foto pra atualizar as lembrancas, eu terei mais uma vez aqueles sorrisos da alma, a felicidade acumulada, pra poder suportar a dor de voltar pro meu lugar mais uma vez.
EVIPAZ usa o metodo de Hipnose Clinica Condicionativa. Metodo fantastico e que vale a pena conferir os beneficios que outros tambem colhem na pratica desta tecnica eficaz e revolucionaria no campo da mente humana.Confira o Blog do amigo Pedro C. Hames, tambem membro da Sociedade Ibero Americana de Hipnose Condicionativa. http://hipnosecondicionativamelhoravida.blogspot.com/Paz e tranquilidade, com Deus e muita qualidade de vida. "Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, e bobagem.Voce nao so nao esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...Um dia nos percebemos que as mulheres tem extinto cacador e fazem qualquer homem sofrer...Um dia descobrimos que se apaixonar e inevitavel...Um dia percebemos que as melhores provas de amor sao as mais simples...Um dia percebemos que o comum nao nos atrai...um dia saberemos que ser classificado como bonzinho nao e bom...Um dia percebemos que a pessoa que nunca te liga e a que mais pensa em voce...Um dia saberemos a importancia da frase "Tu se tornas eternamente responsavel por aquilo que cativas...Um dia percebemos que somos muito importante para alguem mas nao damos valor a isso...Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai ja e tarde demais...Enfim... um dia descobrimos que apesar de viver quase 1 seculo esse tempo todo nao e suficiente para realizarmos todos que os nossos sonhos, para beijarmos todas as bocas que nos atraem, para dizer tudo o que tem que ser dito...O jeito e: ou nos conformarmos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutarmos para realizar todas as nossas loucuras...Quem nao compreender um olhar tampouco compreendera uma longa explicacao".(Mario Quintana) DEPRESSAOConfira o prof. Luiz Carlos Crozera proferindo sobre a DEPRESSAO. Vale a pena conhecer. Ligue o som.http://www.youtube.com/watch?v=yJXjVWGTXWYEmerson Jose Pauli, Esp. SIAHC 1337ESPACO VIDA E PAZ(48) 8442.6971 - Antonio Carlos /SCPaz e tranquilidade. "Antes de julgar a minha vida ou o meu carater... calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri, viva as minhas tristezas, as minhas duvidas e as minhas alegrias. Percorra os anos que eu percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz. E entao, so ai poderas julgar. Cada um tem a sua propria historia. Nao compare a sua vida com a dos outros. Voce nao sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida" - Clarice Lispector - (publicada por uma colega). Buscar as coisas do Alto. Nao podemos ter medo de sonhar com grandes ideais. Triste de quem se acomoda e se apequena com reduzidos propositos. A vida e feita de grandes projetos. O ser humano e chamado para grandes ideais. Os grandes sonhos nos dao forca para superarmos os pequenos e grandes obstaculos.(Pe. Leo, SCJ) Lembre-se do "principal"! Conta a lenda que certa mulher pobre com uma crianca no colo,passando diante de uma caverna escutou uma voz misteriosa que la dentro lhe dizia:"Entre e apanhe tudo o que voce desejar, mas nao se esqueca do principal. Lembre-se, porem, de uma coisa: Depois que voce sair, a porta se fechara para sempre. Portanto, aproveite a oportunidade, mas nao se esqueca do principal..." A mulher
entrou na caverna e encontrou muitas riquezas.Fascinada pelo ouro e pelas joias, pos a crianca no chao e comecou a juntar, ansiosamente,tudo o que podia no seu avental.A voz misteriosa falou novamente:"Voce so tem oito minutos." Esgotados os oito minutos, a mulher carregada de ouro e pedras preciosas,correu para fora da caverna e a porta se fechou...Lembrou-se, entao, que a crianca ficara la e a porta estava fechada para sempre!!!O mesmo acontece, as vezes, conosco sempre temos uns oitenta anos para viver,neste mundo, que nos adverte:"Nao se esqueca do principal!" E o principal sao os valores espirituais, a oracao, a vigilancia, a familia, os amigos, a vida!!! Mas a ganancia, a riqueza, os prazeres materiais os fascinam tanto que o principal vai ficando sempre de lado...Assim, esgotamos o nosso tempo aqui, e deixamos de lado o essencial"Os tesouros da alma!"Que jamais nos esquecamos que a vida, neste mundo, passa rapido e que a morte chega de inesperado.E quando a porta desta vida se fechar para nos, de nada valera lamentar.Portanto, que jamais esquecamos do principal!!!
"Voce tem experiencia?" No processo de selecao da Volkswagen do Brasil, os candidatosdeveriam responder a seguinte pergunta: 'Voce tem experiencia'? A redacao abaixo foi desenvolvida por um dos candidatos. Ele foi aprovado e seu texto esta fazendo sucesso, e ele com certeza sera sempre lembrado por sua criatividade, sua poesia, e acima de tudo por sua alma.REDACAO VENCEDORA:Ja fiz cosquinha na minha irma pra ela parar de chorar.Ja me queimei brincando com vela. Eu ja fiz bola de chiclete emelequei todo o rosto.Ja conversei com o espelho, e ate ja brinquei de ser bruxo.Ja quis ser astronauta, violonista, magico, cacador etrapezista.Ja me escondi atras da cortina e esqueci os pes pra fora.Ja passei trote por telefone.Ja tomei banho de chuva e acabei me viciando.Ja roubei beijo.Ja confundi sentimentos.Peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido.Ja raspei o fundo da panela de arroz carreteiro.Ja me cortei fazendo a barba apressado.Ja chorei ouvindo musica no onibus.Ja tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas sao as mais dificeis de esquecer.Ja subi escondido no telhado pra tentar pegar estrelas.Ja subi em arvore pra roubar fruta. Ja cai da escada de bunda.Ja fiz juras eternas,Ja escrevi no muro da escola,Ja chorei sentado no chao do banheiro, Ja fugi de casa pra sempre, e voltei no outro instante.Ja corri pra nao deixar alguem chorando. Ja fiquei sozinho no meio de mil pessoas sentindo falta de uma so.Ja vi por-do-sol cor-de-rosa e alaranjado,Ja me joguei na piscina sem vontade de voltar,Ja bebi uisque ate sentir dormente os meus labios,Ja olhei a cidade de cima e mesmo assim nao encontrei meu lugar. Ja senti medo do escuro, ja tremi de nervoso, Ja quase morri de amor, mas renasci novamente pra ver o sorriso de alguem especial.Ja acordei no meio da noite e fiquei com medo de levantar.Ja apostei em correr descalco na rua,Ja gritei de felicidade,Ja roubei rosas num enorme jardim. Ja me apaixonei e achei que era para sempre, mas sempre era um 'para sempre' pela metade. Ja deitei na grama de madrugada e vi a Lua virar Sol. Ja chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida e mesmo um ir e vir sem razao. Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emocao, guardados num bau, chamado coracao. E agora um formulario me interroga, me encosta na parede e grita: Qual sua experiencia?'. Essa pergunta ecoa no meu cerebro: experiencia...experiencia... Sera que ser 'plantador de sorrisos' e uma boa experiencia?Sonhos!!! Talvez eles nao saibam ainda colher sonhos!Agora gostaria de indagar uma pequena coisa para quem formulou esta pergunta: Experiencia? 'Quem a tem, se a todo o momento tudo se renova?' 1. Levante com o Sol para orar. Ore sozinho. Ore com frequencia. O Grande Espirito o escutara se voce, ao menos, falar. 2. Seja tolerante com aqueles que estao perdidos no caminho. A ignorancia, o convencimento, a raiva, o ciume e a avareza, originam-se de uma alma perdida.Ore para que eles encontrem o caminho do Grande Espirito. 3. Procure conhecer-se, por si proprio. Nao permita que outros facam seu