Tintura e um extrato alcoolico ou hidroalcoolico de origem vegetalou animal. No caso das vegetais sao produzidas com partes de uma planta cujas propriedades foram extraidas comum solvente (alcool de cereais, alcool anidro ou glicerina) atraves de maceracao. Essas gotinhas carregam as mais variadas propriedades medicinais mas tambem podem ser usadas no dia a dia em sua cozinha, podemos obter extrato de baunilha (de verdade), canela, bergamota, cravo, aqui vale usar a criatividade! As farmacopeias, geralmente indicam o uso de plantas secas e o processo de percolacao para a extracao dos principios ativos. Aqui vamos falar sobre os procedimentos basicos para se obter uma tintura caseira. E possivel usar plantas frescas desde que sejam recem colhidas, sendo assim a quantidade a ser macerada sera sempre o dobro das plantas secas, falaremos sobre as proporcoes mais adiante. MAS POR QUE TINTURA E NAO CHA? Muitas plantas possuem substancias que se degradam com o calor, as termolabeis ou volateis e semi- volateis: Assim, temos maior riqueza de principios ativos que os disponiveis nas infusoes, que sao rapidamente absorvidos e transportados pela corrente sanguinea. A tintura e facil de administrar, basta diluir algumas gotinhas em agua e pronto! Ela tambem e facil de ser transportada para onde voce for, voce podera sempre ter na bolsa um bom anti inflamatorio no caso de ferimentos. Elas podem ser preparadas com plantas compradas de boa procedencia, mas e interessante tambem aproveitarmos podas e especies em abundancias ou sazonais em nossos quintais, pois apresentam um bom tempo de conservacao: 1 ano para extratos feitos com plantas frescas e 2 anos para extratos a partir de plantas secas, de acordo com a quantidade de agua na mistura.ESCOLHENDO SUAS ERVAS COMPANHEIRAS A escolha da planta pode partir de uma indicacao que alguemdeu, da sabedoria popular, atraves de livros ou alguma especie presente em seu quintal, caso tenha o prazer de conviver com elas. Qualquer que seja a forma que o conhecimentodo vegetal escolhido para preparar a tintura, busque complementar asinformacoes que tem sobre a planta em questao consultando bons livros /artigos sobre uso medicinal das plantas, e/ou com pessoas que possuem bastante experiencia no assunto. Pode-se obter o extrato de todas as plantas, porem muitas nao convem serem tomados. Tinturas apresentam elevada concentracao de principios ativos e muitas podem apresentar efeitos toxicos para uso interno. Mesmo algumas que comumente fazemos cha asvezes nao sao inofensivas na forma de tintura. A producao caseira de tinturas, deve excluir as plantas heroicas, tais como o aconito, beladona, dedaleira, canhamo indiano, ipeca, estramonio, meimendro, cantaridas, etc... elas possuem principios ativos muito concentrados que podem ser perigosos e ate fatais. Para fazer bom uso delas, devemos estar cientes de nosso estado de saude, considerar qualquer problema cronico que sofremos para nao nos expor ao risco de efeitos adversos indesejaveis e ate perigosos. Gestantes e lactentes tem muitas restricoes, o uso de ervas medicinais nesse periodo deve ser feito com muita cautela, informacao e acompanhamento, assim como para problemas de saude mais graves. Interacoes com medicamentos tambem podem ser perigosas, sempre consulte medico caso faca uso de