Por: Emerson Paim PRINCIPIOS BIOLOGICOS a) Principio de unidade funcional b) Principio da multilateralidade c) Principio da especificidade d) Principio da sobrecarga e) Principio da supercompensacao f) Principio da continuidade g) Principio da progressao h) Principio da individualidade i) Principio da Perspecitva Evolutiva j) Principio da Recuperacaol) Principio da Participacao Ativa e Consciente do Treinom) Principio da Transferencian) Principio da Periodizacaoo) Principio da Adequacao ________________________________________PRINCIPIO DA UNIDADE FUNCIONAL Conceitos Basicos: O organismo funciona como um todo indissoluvel;Uma falha em algum orgao ou sistema prejudica o treinamento;Atencao ao desenvolvimento harmonico dos diferentes sistemas;O desenvolvimento de uma Q.F. pode induzir ao prejuizo de uma segunda.________________________________________PRINCIPIO DA MULTILATERALIDADE Atencao especial em relacao ao trabalho com criancas;Atletas com maior dominio de movimentos, apresentam uma maior variedade de acao motriz e como consequencia, desenvolve uma maior capacidade de assimilar novas tecnicas e metodos de treinamento mais complexos, levando em consideracao que uma aprendizagem nasce sobre outros esquemas motores ja adquiridos;O problema da especializacao de forma precoce:Evolucao em um determinado ponto; Involucao em outros orgaos, sistemas ou habilidades;Preparacao unilateralHEGEDUS:A especializacao e um freio ou uma barreira para o sucesso no alto rendimentoMultilateralidade Geral - Quando a crianca pratica varias modalidades esportivas.Multilateralidade Especifica - Quando a crianca pratica todas as possibilidades que sao oferecidas por um so esporte.________________________________________PRINCIPIO DA ESPECIFICIDADEAdaptacoes fisiologicas especificas;Tipo de treinamento para desenvolver determinada Q. F.; Formas de avaliacao;Modelos de treinamento de atletismo aplicados a modalidades coletivas;A especificidade no contexto do macrociclo;rendimento (Bompa apud Manso et ali, 1996).________________________________________PRINCIPIO DA SOBRECARGA Aplicacao de um esforco especifico visando estimular uma resposta adaptativa desejada, sem produzir um processo de desgaste fisico exagerado. Ponto fundamental: - Superar o limite inferior de esforco;- Nao atingir o limite superior de esforco. O ponto ideal de treinamento corresponde a uma carga fisica quando a intensidade e/ou volume sao suficientes para provocar uma ativacao do metabolismo energetico ou plasmatico da celula, em conjunto com a sintese de novas substancias (Burke, 1991)Ponto de desgaste - nos primeiros anos de treinamento o volume deve aumentar progressivamente, mas na medida que o atleta melhora o nivel, a importancia do volume vai diminuindo e o fator intensidade devera ter prioridade. REFERENCIAIS P/ DETECCAO DA FADIGA: Alteracoes na capacidade de rendimento: Diminuicao na capacidade de trabalho; Aumento da FC x nivel de carga; Aumento do consumo de oxigenio (submaximo); Aumento da ventilacao (submaximo); Diminuicao da forca; diminuicao da coordenacao; Aumento dos erros tecnicos.Alteracoes no estado geral: Cansaco geral; Insonia; sudorese noturna; Perda de apetite; Perda de peso; Amenorreia; cefaleias; nauseas; Disturbios gastrointestinais; Dores musculares ou tendinosas; Diminuicao das defesas; Febre; Reativacao da herpes.Avaliacao Clinica: Aumento do acido urico; Aumento do amoniaco basal; Elevacao da creatinaquinasa; Aumento do cortisol basal; Diminuicao da testosterona livre; Aumento do K no sangue;________________________________________PRINCIPIO DA SUPERCOMPENSACAO Com a aplicacao de estimulos de treinamento, produz-se alteracoes estruturais, tanto somatica como funcionais, provocando no periodo de recuperacao o retorno aos niveis iniciais e inclusive de melhora. Fatores que interferem na composicao da curva: Volume; Intensidade; Qualidade Fisica treinada; Nivel de condicionamento fisico do praticante; Condicoes climaticas; Alimentacao (antes-durante-depois).Modelos de supercompensacao Formas de adaptacao Neural - Coordenacao Somatico: