thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Perdi a nocao do tempo e refiz em mim meu eu no teuVoltei as horas, encontrei refugio nas janelas pardas do teu olharO meu abrigo correu receoso e no algido diluvio fez de nos beira-mar.Descansei o coracao e do ciclo despertou decepcaoCresci naquele instante e deparei-me com teu tom amargo a me encararFechei minha alma e por razao, no emaranhado azul coloquei-me a nadarChorei o corpo, extenuado, no brilho fraco te encontreiParei no esquecimento, lancei-me ao vento e nos bracos castos me vi pousarSorri tua ausencia, e no fim da tormenta fiz de ti imenso mar. Amargo fragmento de dor, precipita-se sem nenhum pudorEscasso sentimento de temor, delibera-se num timido torporLucida visao de amor, no rastro, perpetuo dissaborVeneravel encantamento de pesar, sublime forma poe-se a cultuar E e sempre assim, em dias de chuva, quando as lagrimas lavamas feridas internas, aquelas que nao sao visiveis, mas sangram por dentro, emsilencio e solitarias. E e sempre assim, em noites escuras, quando os gritosmudos ecoam pela sala vazia, aquelas cheias de corpos sem alma, de mentesinsanas. E sempre assim, quando os ventos sopram e trazem lembrancas, recordacoes de quando eramos um, quando eramos nos. "Its been a long year without youAnd I can't seem to go one day without thinking about youIt's not that I doubt you, if I found youWould I put my arms around you".My Favorite Highway Sou o vazio, o nada, o silencio dos gritos mudos, o olharsem vida. Sou o invisivel, o inexplicavel, o medo, a inseguranca. Sou a dor, aaflicao, agonia, sou pura angustia, pesar, suplicio, tormento. Sou oco, escasso,insuficiente, raro. Sou o reflexo do ontem, o erro de hoje, o temor do amanha. Por um tempo deixei de escrever-te e passei a acreditar que a dor cessaria, por ventura, as lembrancas morreriam e tu te tornarias memoria, os fatos nao seriam lembrados e toda aquela amargura residiria no passado.Quem sabe outrora nao me recordaria dos teus olhos pintados de ceu e banhados de mar, o sorriso insipido nao haveria de ser notado e tua presenca imaculada se faria contemplada. Todavia, a mim nada restaria, senao a temeridade para encarar essa eterna e amarga solitude. Olhos cor de ambar e o sorriso, esse nao era dos maisconvincentes. A boca escarlate e o olhar dissimulado. Nos dedos, finos epalidos, pendiam-lhe o cigarro de ma qualidade que contrastava com a friaingenuidade. A tez infantil e os pensamentos indecifraveis eram o que asdiferenciavam. De um lado a confianca, do outro, a inseguranca. De um lado a fragilidade,do outro, a insanidade. De um lado o medo do hoje, do outro, o do amanha. I want youI want you so bad babeEu quero voce. Digo, repito, falo outras mil vezes. De tras para frente, de frente para tras. De canto, de lado, da maneira que for. Eu quero voce. Que tenha cliche, ciumes, malicia, sacanagem, egoismo, afeto, loucuras, falhas, erros, acertos, perdoes, beijos, abracos, pegacao, sexo, amor, transa, filme juntinho, dormir de conchinha, maos dadas, que tenha todas as coisas do mundo, mas que seja apenas entre eu e voce.- Cazuza Fique comigo como
se voce nao tivesse outra escolha... Pensemos num Carrossel, nosso Carrossel, girando e girando na minima velocidade possivel. Ao nosso redor estao os problemas, as outras pessoas, o mundo. Nada disso parece importar. Teus olhos se cruzam com os meus, como se fosse a primeira vez, o brilho da minha alma transparece todo meu sentimento. Desde as primeiras palavras trocadas, desde o primeiro sorriso, ate os mais profundos desejos. Um sorriso, um dos mais belos, comeca a brotar. E nessa hora que parece que estamos sos, nos dois, no nosso Carrossel. A vida parece tao simploria enquanto estamos aqui, como se todo o peso de todos os problemas fosse embora toda vez que sua boca transborda de risadas, ou toda vez que minhas caretas fazem aparecer as minhas rugas.Lembra da primeira vez que rodamos no carrossel? Nossos destinos e vidas estavam distantes, concretos, talvez confusos... Ate que um simples "Oi" pareceu mudar tudo. Tuas palavras me acalantaram como se eu fosse uma crianca reclamando que perdeu seu sorvete. Cada conversa parecia como uma entrevista, em que nos aprendiamos cada vez mais um do outro, um sentimento brotando, esperando a hora certa pra florescer. Hoje, ca estamos nos, apenas eu e voce, mais uma vez no nosso Carrossel, sorrindo um para o outro, um sentimento que nao quero mais largar, e espero que voce tambem nao.
'cause I'm writing to reach you now butI might never reach you...Uma vez me disseram que seu coracao e como pequenos pedacinhos de vidro, e que cada vez que voce gosta de alguem essa pessoa fica com um pedacinho para ela, uma parte de voce torna-se dela. O tempo e a vida me fez ter medo de distribuir meus pedacinhos, seja para amigos, familiares ou para outros titulos... E isso gerou consequencias. Algo dentro de mim me fez ter cautela com todos os meus pedacinhos e, principalmente, cuidado com aqueles que eu dei. Esse cuidado me deixa chato, teimoso, as vezes egoista e ate mesmo irracional. Outras vezes me deixa cuidadoso com as palavras, com os atos, com os jeitos... O medo de perder e muito forte, tao forte ao ponto de me deixar angustiado, com insonia, com lagrimas nos olhos... E eis que surgem os pesadelos...Eu me pego pensando em mil e uma razoes para meu pedacinho ser jogado fora, a paranoia me consome, os pensamentos me assombram... Mal sei eu que muitas vezes isso e o principal motivo da perda. O Medo de Perder acaba se tornando a Razao da Perda. Meu coracao se despedaca a cada momento de paranoia, a cada medo. Eu tento chorar, nao consigo. Eu tento gritar, nao posso. Me resta simplesmente escrever, ouvir musica, pensar e pensar e pensar, nao consigo controlar...Ca estou eu outra vez, pensando e pensando e pensando... Juntando todas as minhas forcas para nao ceder a meus medos, nao ceder a minha infeliz realidade: Que eu nao sou bom o bastante. O Alcool que desce na minha garganta supostamente deveria me ajudar a fugir do assombro que e ver aquele cenario varias e varias vezes na minha cabeca: Eu, somente. A agonia de pensar neste cenario e tao gritante quanto o fervor da mais quente panela de pressao. Faco o possivel para nao demonstrar nada dessas sensacoes, nao mereco preocupar aqueles ao meu redor, nao mereco preocupar ninguem. Eu, somente.Ao chegar em casa, me deparo com as fotos na parede, me deparo com as mensagens trocadas, a agonia se transforma em saudade. A saudade se transforma em tristeza. Passeio por todas aquelas lembrancas para fugir do pensamento de que tudo aquilo se tornara apenas memorias, nada mais. Deito, o suor nao me deixa dormir. Um banho frio me faz viajar pelo mar de pensamentos que flui por toda a minha mente, memorias, esperancas, sonhos, planos, brigas, beijos, carinhos, abracos, lagrimas... Me deparo com a mesma frase que me disseram: "Seu coracao e como pequenos pedacinhos de vidro, e que cada vez que voce gosta de alguem essa pessoa fica com um pedacinho para ela, uma parte de voce torna-se dela.". Eu tornei-me seu. Tornas-te parte de mim, grande parte. E o menor pensamento de perder algo seu e irritante, e hostil, e apavorante.Durmo... Comeco a sonhar. Sonho que e cheio de esperanca, me vejo com voce, dentro do metro, igual a ultima vez... So que ao ir embora meu pensamento em nenhum momento tem medo de que aquela tenha sido a
ultima vez. Meus olhos nos meus sonhos sao os olhos de alguem que sabe que em breve eu te verei de novo, poderei te abracar, te beijar, ver o teu sorriso, ouvir sua voz... E de repente eu acordo, acordo sempre no mesmo momento... Na despedida. Acordo. O Ciclo recomeca...Eu sou medroso, teimoso, complicado e muitas vezes infantil. Mas sou teu. Eu sou briguento, sem nocao e talvez insensivel, mas sou teu. Sou um Cuzao, um Filho da Puta e um completo idiota... Mas sou teu. Ate depois do dia que tu fores... Ainda serei teu... Pois voce possui um pedaco de mim, e eu nao vou aceitar devolucoes.
-Como diria o Felipe Franco... "Nao vai dar nao".- Ue?- E rolo... =/- =/ Know the feel bro. Me ajuda a desistir tambem.- Eu nao desisti. Eu nunca desisto, esse e o problema. :x- =/ Igual a mim...- A historia e complicada de entender. Mas quando ela chega e diz "eu tenhomedo de te machucar" e "nao quero deixar de ser sua amiga se nao dercerto"... Pode saber, ja era, e so dai pra baixo. - No meu caso nao chegou a isso. Mas tem a pior dificuldade de todas: E LONGE PRA CARALHO. Mas eu gosto dela cara...- I know dat feel- Eu tenho essa mania de querer alguem praticamente impossivel.E tu viu ne... Ela ta quase namorando.- Em carpina tinha 2 ex dela. Um cara veio e perguntou se eu era o musico que ela tinha comentado. Eu todo sem graca: "nah". Fora que ela nao quis ficar comigo em publico. E como se no whatsapp fosse uma pessoa e pessoalmente fosse outra completamente diferente...EU PRECISO BEBER- Precisamos. I keep dragging around what's bringing me downIf I just let go, I'd be set free.Peso nos Ombros. Mente baguncada. Imensidao de Pensamentos. Paranoia. Eu sou alguem que vive no eixo dessas palavras. Eu vivo na imensidao dos meus pensamentos enquanto vivo. A viagem da minha mente e uma inconstante. As vezes me sinto livre, tranquilo, nao me preocupo demais com as coisas ao meu redor. As vezes me fecho no meu mundo, morro de medo do mundo ao redor, morro de medo de nao ser bom o bastante. Diferente de tudo, eu me apego a estes momentos de uma forma que muitas pessoas nao vao entender. Eu sinto a necessidade de carregar todos os meus problemas, minhas decepcoes, minhas paranoias. Eu sinto a necessidade de ser melhor a cada dia, nao para mim... Para aqueles ao meu redor, para aqueles que eu gosto.Mal sei eu que isso causa mais problemas, mais paranoias, mais confusoes. Minha mente vira uma bagunca. Mal sei eu que tudo isso esta somente na minha cabeca. Muitas vezes nada do que minha mente cria realmente e real... Os problemas, os defeitos, os medos... os sentimentos... Tudo isso por um simples motivo: Eu tenho medo de nao ser merecedor daquilo que a vida me da.I'm Holding OnWhy Is Everything So Heavy?Holding OnTo so much more than I can carry...O medo e minha arma para tentar ser alguem melhor, a paranoia alimenta meu medo, assim a bagunca comeca... Minha mente vira um turbilhao de teorias, de problemas e de solucoes, de conselhos que nunca sigo e de avisos que nunca receberia de mais ninguem. A pior parte... Nao consigo controlar. E mais forte que eu, sempre foi. Corre por todo o meu corpo o instinto de ser alguem melhor. Corre por todo o meu corpo a agonia de nunca decepcionar ninguem... Isso ta ficando pesado demais...Eu amo voces. Amo voces por sempre conseguir retratar a minha mente... Por que nem eu mesmo consigo... What have I become my sweetest friend?Alguns cacos de pensamentos rasgam minha mente. Memorias de um
passado que ja se foi, de pessoas que passaram e aos poucos tambem se esvairam. A minha mente se corroi ao passear por aquilo que ja foi uma historia, que foram varias historias. Ainda posso ouvir as risadas, as palmas, os gritos de alegria, as lagrimas de acalanto. Os cacos falam com alto fervor, como se quisessem ser colhidos e reformulados. Pobres pedacinhos de bons momentos, mal sabem eles que nunca poderao ser refeitos, nunca voltarao a ser o que um dia foram. Enquanto isso, minha mente continua a se corroer, a se torturar com os gritos agoniantes destes pequenos trechos da historia do ser humano que um dia eu ja fui.
Eu viajo, eu canto, danco, choro, corro, vivo... Faco tudo que um ser humano supostamente poderia fazer. Passam-se dias, semanas, meses, ate anos... Mas ca estou de volta. Um ciclo vicioso me puxa de volta a um determinado lugar, lugar este que parecia distante, parecia esquecido. Mas no primeiro riff, no primeiro verso, minha alma viaja naquela mesma danca alucinante de anos atras, como se em nenhum momento eu tivesse mudado. Durante sua danca, minha alma me traz de volta tudo aquilo que parecia ter ido embora, todas aquelas lembrancas esquecidas num bau de "coisas que provavelmente voce nao devia mais pensar", todas aquelas pessoas que passaram na minha vida, algumas ficaram, outras se foram, algumas nem sequer ficaram alguns instantes. E isso ainda nem chegou no refrao.Eu entro na danca, e meu cerebro viaja por varias epocas de mim mesmo, tipicos pensamentos de antes de dormir. "Como eu era idiota" penso eu, "mas eu era apenas uma crianca"... Mal percebo que esta crianca estava ali todo o momento, ela faz parte de mim, e ela retorna... Ela retorna assim como esta musica nos meus fones de ouvido, musica que me liga com meu passado, que me liga com meus problemas, com meus medos e pessimismos.Incrivel como nao consigo acabar com essa ligacao... We feel the pain of a lifetime lost in a thousand daysThrough the fire and the flames we carry onA dor e uma engrenagem. Uma engrenagem movida a fogo, fogo esse que arde sem medo e sem compaixao, corroendo ate os mais belos florais, as mais belas florestas e os mais densos manguezais. A engrenagem da dor tambem e a engrenagem para a determinacao, determinacao que surge como uma pequena brasa que deixa aquele incendio gigante que alimenta sua dor. Essa brasa, a engrenagem para sua determinacao, com uma ajuda pode tambem se tornar um incendio, porem, este incendio nao ira corroer, ira esquentar, acalantar o mais profundo da alma. Ira levantar e enfrentar o outro incendio, o incendio que corroi. Com a ajuda dessa engrenagem, a outra pode ser sobrepujada, superada, e no meio dessa batalha de chamas, estara a fenix que ressurgira das cinzas de uma batalha intensa entre dor e determinacao. Essa fenix ira caminhar sobre o resto de chamas que restam, absorvendo-as, tornando-as parte de si, para nunca esquecer, para que as duas engrenagens possam lutar mais uma vez em algum lugar no futuro, onde a fenix mais uma vez ira cair, apenas para ver a mais bela batalha e mais uma vez ressurgir. Isso e um ciclo sem fim, onde a dor as vezes e mais forte, outras vezes a determinacao e mais forte, porem, a fenix sempre e a mesma, o que mudam sao apenas os motivos e as consequencias da batalha. Sexta-Feira.05.05.2017.13:02. (Trouble By Coldplay)Voce ja teve aquela sensacao de que era so um incomodo? De que estava atrapalhando mais do que ajudando? Como se durante a caminhada das pessoas voce fosse apenas uma pedra que acabou entrando no sapato. Uma mosca que vive zunindo no ouvido. Aquele "ZZZZZIIIIIIMMMMMMMMMMM" que da no
ouvido. Como saber se voce esta certo? Como saber se la no fundo as pessoas ao seu redor na verdade so 'te aturam'? E uma questao que sempre vai viver em sua mente. A mente de alguem que ja viveu varias e varias situacoes que o levaram a pensar que no fim, a sua presenca nao importava em nada. E como se a toda conversa, a toda saida, a toda convivencia voce tivesse aquele medo de que tudo vai se repetir. Que aquelas pessoas ao seu redor uma hora vao apenas te dizer: "Tchau". O simples resquicio de pensamento acaba se tornando uma tsunami de paranoias e medos sem sentido (ou sera que nao?), como se naquela hora todos os olhares virassem para qualquer lado exceto para o seu. Como se as palavras, por mais doces que fossem, por mais sinceras que tenham sido no momento que foram ditas... Tivessem sido esvaziadas gracas ao pior inimigo de um paranoico solitario... ele mesmo. E quer saber? Talvez tenha sido exatamente isso, ou talvez nao. Voce pode ter sido o motivo daquele "Tchau", ou daquele "A gente fala depois, pode ser?" ou de qualquer outra coisa que tenha sido o seu gatilho, o gatilho da inundacao de pensamentos como "o que eu fiz?", "sera que estao bravos?", "Ninguem se importa", "Nao gostam de mim de verdade...". Voce pode estar apenas pensando tais coisas por pura paranoia, que ninguem pensa isso de verdade de voce, que as pessoas realmente se importam. Infelizmente, voce nunca vai saber. Mas posso te dizer que vai passar, sempre passa. Mas so voce mesmo pode impedir do gatilho ser disparado novamente. And I never meant to cause you troubleI never meant to do you wrongAnd, ah, well, if I ever caused you troubleOh, no I never meant to do you harm
tanto online como localmente. Nele, o heroi e um companheiro enfrentam hordas de inimigos enquanto precisam resolver objetivos secundarios, como desativas bombas e derrotar poderosos guerreiros.Requisitos MinimosGuia de InstalacaoRequisitos MinimosWindows XP/Vista/Windows 7Intel Pentium 4 running at 3.00 GHz or Greater; Athlon 64 running at 3.0 GHz or greaterATI Radeon X1800 GTO 256MB and the Nvidia GeForce 6800 Ultra 256MB cards1 GB of ram, 1.5 GB (Vista and Windows 7)3GB HDDDownload ShareFlarehttp://shareflare.net/download/11613.19af99ae6f850e9f4bc670e1907b/www.sevendownloads.ws_s2.part1.rar.htmlhttp://shareflare.net/download/68972.61047a26b2c010f04df18afac1cd/www.sevendownloads.ws_s2.part2.rar.htmlDownload Uptoboxhttp://uptobox.com/j2y3o5su1yd6http://uptobox.com/qwnac44yhwee
vezes tem uns enigmas e outras e necessario coletar itens.Plataforma: Playstation 2Regiao: NTSCIdioma: InglesTamanho: 620MBOpcao 1:Shaman_King_Power_of_Spirit_USA_PS2DVD.part2.rar (144.89 MB)Shaman_King_Power_of_Spirit_USA_PS2DVD.part1.rar (476.84 MB)Opcao 2:SKPS-By-Arcanjo.part01.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part02.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part03.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part04.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part05.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part06.rar (95.78 MB)SKPS-By-Arcanjo.part07.rar (45.03 MB)SKPS-By-Arcanjo.sfv (959 Bytes)
em uma missao ha quatro anos. Kellar, entao, narra sua historia, que e sentida na pele pelo jogador.Informacoes:Midia DvdFormato IsoPadrao NTSCIdioma Ingles/Legendado em PortuguesConsole PS2Como Gravar:1. Faca o download de todas as partes do jogo.2. Junte os arquivos com o Hj-Split ou extrai com o WinRAR.3. Emular a Imagem com o Daemon Tools ou grava com o Nero Burning ROM.4. Grave a .ISO na menor velocidade possivel.5. Jogue.Parte 1 http://www.fileserve.com/file/DhKhE6AParte 2 http://www.fileserve.com/file/kh8sw4C
uma toalha para nao manchar o lencol. Ou melhor: transe no chuveiro.. Se ele falhar, nunca de risada. Como, em geral, os homens se sentem na obrigacao de justificar-se, ouca-o com atencao e diga que mais tarde voces podem tentar novamente.Depois do sexo. Paga o motel quem convida. Mesmo assim, um cavalheiro nunca deve deixar que a mulher de seu proprio cheque ou cartao. Se for o caso, ele paga e depois voces se acertam.. Tudo bem ligar no dia seguinte. So nao pegue no pe. Se a noite foi boa faca a outra pessoa saber disso. E um passo para outros encontros maravilhosos. Ainda que nao role, voce, pelo menos, nao vai ficar com a sensacao de que deixou de fazer algo pela sua felicidade.fonte:mdemulher
Pergunta rapida: que acessorio de fitness voce pode arremessar, agarrar, segurar e levantar? A resposta correta: uma medicine ball. Apesar de funcionar como um halter, uma bola com peso e mais versatil. Nao importa se voce vai joga-la contra o chao ou agarra-la, ela desafia toda a estabilidade do seu core (abdomen, quadril e regiao lombar) e sua coordenacao, alem de tonificar membros superiores e inferiores. Comece com o primeiro exercicio, complete de dez a 12 repeticoes e descanse por 30 segundos. Siga esse padrao ate completar os quatro exercicios. Descanse por um minuto e repita, realizando um total de dois ou tres circuitos.Quatro movimentos redondos1. Batida de bolaEm pe, com os pes afastados um pouco alem da largura do quadril, segure a bola acima da cabeca (a). Com os bracos ligeiramente flexionados e a coluna reta, tensione o core e arremesse a bola contra o chao entre seus pes, flexionando os joelhos (b). Rapidamente agache, pegue a bola e retorne a posicao inicial. Essa e uma repeticao.2. Abdominal caniveteDeite de costas no chao, segurando a medicine ball acima da cabeca e com bracos e pernas retos (a). Firme o core e levante simultaneamente o tronco e a perna esquerda e leve a bola na direcao do pe esquerdo (b). Abaixe o corpo de volta a posicao inicial e repita com o outro lado. Essa e uma repeticao.3. Chute lateralCom a bola na altura do peito, transfira o peso para a perna esquerda e levante o joelho direito, virando para dentro (a). De forma sincronizada, gire o quadril para se inclinar na direcao do chao e chute a perna direita para o lado, projetando a bola acima da cabeca (b). Essa e uma repeticao. Faca todas as repeticoes e mude de lado.4. Arremesso e avancoSegure a bola na altura do peito (a). Arremesse-a de leve para cima e para a frente (b), depois de uma passada a frente com o pe esquerdo flexionando o joelho e abaixe o corpo de maneira que seu tronco fique ereto e pegue a bola no final do movimento (c). Volte a posicao inicial e repita do outro lado. Essa e uma repeticao. Se voce resolveu aposentar os pijamas e enfrentar de vez uma academia, saiba o que voce deve levar em conta ao escolher uma. O ambiente, alem de agradavel, deve ter bons profissionais, que farao com que voce se sinta ainda mais motivada.1 - Pergunte quantas vezes os aparelhos passam por manutencao e sao limpos. A limpeza deve ser diaria e a manutencao, pelo menos mensal.2 Quando lhe mostrarem a instalacao do local, preste atencao a manutencao geral, veja se os equipamentos cardiovasculares estao ultrapassados e inspecione a limpeza dos vestiarios e banheiros.3 Se o gerente tentar seduzir voce com aulas de Pilates e ioga, pergunte sobre taxas extras. Muitos lugares fazem voce pagar mais por esse tipo de servico.4 Academias matriculam mais alunos do que podem absorver, na esperanca de que muitos deles faltarao. Se apenas 20% dos socios aparecessem ao mesmo tempo, a maioria das academias nao teria espaco ou equipamentos para atende-los.
Pergunte quais sao os horarios mais concorridos e apareca nessa hora para ver se o lugar fica apinhado demais para o seu gosto.5 Os personal trainers de algumas academias recebem comissao mais uma pequena taxa por hora. Assim, cuidado com os que o perseguem para voce se inscrever em uma sessao e possivel que estejam sendo pressionados para cumprir alguma cota de vendas. Voce tambem deve perguntar a esses profissionais quais qualificacoes eles tem e conversar com alunos que ja trabalharam com eles.Fonte: Dicas Secretas Readers Digest
a producao endogena de testosterona. Diversos estudos ja comprovaram de que esta relacao e uma falacia. A proteina isolada de soja e uma excelente fonte proteica, inclusive do aminoacido arginina. Este aminoacido auxilia nos niveis de oxido nitrico e hormonio do crescimento.Tambem possui uma excelente concentracao de antioxidantes. Em periodos de reducao da gordura corporal, a proteina isolada de soja apresenta um otimo papel, visto que apresenta um auxilio no controle do apetite e melhor ajuste dos hormonios tireoidianos. Apresenta velocidade de absorcao mais lenta do que a whey protein e mais rapida do que a caseina. Alguns estudos demonstram que sua utilizacao pode ser bem util em conjunto com a whey protein tanto no periodo pre como no periodo pos treino. O uso no periodo pre-treino se justificaria devido a presenca de arginina e o uso no periodo pos-treino devido a presenca dos antioxidantes. Uma outra dica seria o uso de proteina isolada de soja em conjunto com caseina micellar e albumina nas refeicoes intermediarias, fazendo portanto, um mix proteico da mais alta qualidade.* Artigo do nutricionista desportivo Rodolfo Pereshttp://pensetreine.blogspot.com