Bom pessoal...estive um pouco ausente pela correria do dia a dia, Campeonato Paulista pegando fogo por aqui, mas.... estou de volta por um motivo nobre !!!Pra quem nao sabe, hoje e aniversario de uma grande amiga e uma pessoa muito querida que dispensa qualquer comentario...nossa Professora Rossana Marques !!!Um exemplo de vida, trabalho e dedicacao ao Beach Handball. Tenho o prazer de conviver com ela, e posso garantir que cada dia e um aprendizado !Ro, Parabens !!!Nos temos uma longa caminhada a trilhar...mas o grupo e forte e juntos conseguiremos chegar cada vez mais longe !!! SUCESSO !!! Bju gata !!! Ola pessoal !!!Agradeco pelas visitas que tenho recebido aqui no blog...fico muito feliz, espero estar colaborando com todos !Vou deixar uma sugestao sobre o proximo tema a ser abordado. Lesoes Musculo-Esqueleticas: Contratura/Estiramento/Contusao.E a mesma coisa ??? Nao e ??? Quais sao as diferencas ?!?!Logo mais postarei as respostas !!!Abs a todos !!!Att, Oi pessoal...vamos tratar essa semana de um assunto um tanto polemico, que ja e uma realidade no esporte de alto nivel em todo o mundo, a famosa BANDAGEM FUNCIONAL !!! Ela tem varias denominacoes, bandagem, kinesio tapping, contencao, compressao, sustentacao, esparadrapagem, enfim...varias nomenclaturas para uma mesma tecnica. A tecnica de Bandagem Funcional ja vem sendo utilizado nos paises Europeus ha mais de 10 anos, mas no Brasil, somente apos as Olimpiadas de Pequim esta sendo mais popularizada. O custo da aplicacao da tecnica varia muito para cada tipo de banda (fita utilizada para as bandagens) que pode ser desde o simples esparadrapo (mais popular e muito utilizado no Brasil) ate as bandas mais eficazes, que tem diferentes cores e graduacoes de tensao o que aumenta o seu custo (ex. Kinesio Taping). Existem 2 tipos de bandagem: as terapeuticas e as profilaticas.As Terapeuticas, como o proprio nome sugere,tem como objetivo limitar os movimentos lesivos, controlar a inflamacao, promover funcao, proteger a area afetada entre outros; ja as Profilaticas dao o suporte adicional a estrutura protegendo- a das forcas de tensao e do estresse repetitivo. Alguns efeitos beneficos da bandagem: Corrigir a funcao do musculo, promover propriocepcao articular e alivio da dor, melhorar circulacao sanguinea alem da estabilizar e sustentar a area afetada;Contra Indicacoes: Alergia a banda, fraturas, alteracoes circulatorias graves e lesoes extensas de pele (queimaduras ou feridas).Com todos esses beneficios, em algumas modalildades a bandagem ja esta sendo questionada por aumentar a potencia muscular e consequentemente a performance do atleta. Algumas intituicoes sugerem o uso das bandagens somente na fase de preparacao/treinamento, e nao no momento da competicao. Meu objetivo aqui e fornecer informacoes que despertem o interesse na Fisioterapia Esportiva e no Beach Handball, caso tenham duvidas, criticas ou sugestoes, mandem e-mail e/ou comentarios que eu os responderei com todo prazer !!!Ate a proxima !!! O alongamento estimula o cerebro a liberar "hormonios do bem-estar", incluindo a serotonina. Essas substancias, secretadas por glandulas, espalham-se por todo o corpo e nutrem musculos e orgaos, fazendo com que voce se sinta bem e revigorado. Enquanto o corpo e a mente relaxam, os batimentos cardiacos e a pressao sanguinea estabilizam-se. Essa