No nosso dia a dia de trabalho, algumas vezes, nao percebemos como, mas, ha situacoes em que pesa um pouco conduzir nossa jornada de trabalho, tanto na execucao de nossas atividades, como em nossos relacionamentos interpessoais. No entanto, se cada um de nos prestar mais atencao em como estamos nos conduzindo na busca diaria em alcancar a excelencia profissional e pessoal iremos perceber alguns detalhes que podem ser contraproducentes em nossas tarefas diarias. Vale a dica que segue abaixo da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho, no trato com alguns maus habitos que pode prejudicar o andamento no trabalho:1) SONO E PREGUICA: O corpo temum relogio biologico que funciona muito com base na iluminacao do dia e noescuro da noite. "De dia, liberamos o hormonio cortisol, que nos preparapara o enfrentamento da rotina. A noite, o hormonio melatonina comeca a agirpara inducao do sono", explica o medico Artur Zular, consultor cientificodo Instituto Qualidade de Vida. Na pratica, alteracoes nesse relogio biologico- como acordar antes do sol nascer ou insistir em se manter acordado ate altashoras da noite, podem afetar o funcionamento desses hormonios, deixando apessoa com sono durante o horario comercial. Pessoas que trabalham a noite,fazem plantoes ou trabalham em turnos sofrem mais com isso.COMO LIDAR? Segundo Camargo, e importante passar por umaavaliacao medica para determinar se o trabalhador "preguicoso" naotem, na verdade, algum transtorno fisico. "Se o problema for o trabalho emturnos ou a noite, o jeito e passar por uma readaptacao, talvez mudar seuhorario", fala. 2) IMPACIENCIA E ANSIEDADE: Apesar de muitas vezes serem usadascomo sinonimos, as palavras tem significados diferentes. "A impacienciatem relacao com a urgencia do tempo", explica Zular. "Ja a ansiedadese relaciona com o sofrer por antecipacao." A impaciencia tem umcomponente bastante cultural, da crianca que nao aprende que precisa esperar.Ja a ansiedade pode produzir uma dificuldade em se lidar com o tempo, gerarestresse, angustia e ate sintomas fisicos como pressao arterial elevada.COMO LIDAR? Na hora da tensao, alguns alimentos e bebidas(como o chocolate e o suco de maracuja, por exemplo), podem ajudar a lidar comum ataque de ansiedade. Se a questao e cronica, porem, e comeca a afetar o seudia a dia, e preciso passar por uma avaliacao medica. 3) EXCESSO DE COMPETITIVIDADE: Os novos modelos de gestao exigem,sim, um profissional mais agressivo e competitivo. Esse e um comportamentoincentivado. "Mas o que importa mais: competencia oucompetitividade?", questiona Artur Zular. Claro que competencia e mais importantee ser melhor que o outro pode ser desgastante, especialmente se a competicaotorna o clima da empresa menos colaborativo. "A pessoa competente competeconsigo mesma, tem autocritica", diz Zular.COMO LIDAR? Para Zular, e dificilmudar a personalidade de alguem muito competitivo: "Essa pessoa tera deser treinada. Ela primeiro precisa se perceber como e extremamente competitiva,depois adequar seus processos mentais e por fim mudar seus atos, naonecessariamente sua essencia", afirma. O especialista da algumas dicas,tambem, que podem ajudar a amenizar a necessidade de competir e brigar noambiente de trabalho: "Busque valvulas de escape e recarregue suasbaterias. Vale atividade fisica, espiritualidade, buscar apoio familiar e sociale ate agrados na alimentacao", sugere. 4) FALTA DE FOCO: Ja