Riccardo RamboA concepcao do treinamento de forca no esporte de alto nivel, hoje, esta baseada em 4 pontos: treinamento funcional generalizado, treinamento de forca maxima e explosiva ineficientes, modelos genericos e inadequados de periodizacao e, uma excessiva e perdida simplificacao do conceito de especificidade. Ao longo do tempo, o que pode dar ate certo resultado nos primeiros ciclos de treinamento, alcancara uma barreira de performance.Nos primeiros anos desta nova tendencia no Brasil, os resultados certamente foram positivos por causa da mudanca de metodologia de treinamento: do tradicional (estilo bodybuilding) para o funcional. Os atletas comecaram a treinar nao de forma mais especifica, mas, principalmente, de forma menos segmentada. E tambem incluiram em seus treinos exercicios e metodologias (novas, esquecidas) como o levantamento de peso olimpico.O problema e que toda esta novidade esta longe de ser especial e carece de toda uma metodologia (forte e coesa) baseada na atual metodologia cientifica do treinamento desportivo. Cada treinador faz o que acha ser o certo. E os resultados em algumas modalidades esportivas (que comecaram a utilizar esta nova concepcao ha algum tempo) ja comecam a perder a eficiencia dos primeiros ciclos, como por exemplo, no MMA.A concepcao do Treinamento Forca Especial baseia-se nas pesquisas realizadas sobre os atletas sovieticos de elite de diferentes modalidades esportivas.Nessas pesquisas, feitas durante 20 anos, estiveram envolvidos treinadores da equipe nacional, estudantes de pos-graduacao e colaboradores cientificos (64 pessoas do laboratorio "Otimizacao do processo de treinamento no esporte de alto nivel de Yuri Verkhoshansky).Na base dessas pesquisas, foram feitas mais de 20 dissertacoes, liderados por Verkhoshansky, que permitiram obter 23 doutorados e dois titulos pos-doutorado (apenas na Uniao Sovietica, inicio dos anos 90 e, com participacao pessoal de Verkhoshansky).Atualmente na Russia, o treinamento de forca especial e utilizado pelos melhores atletas no periodo competitivo.Esta e a metodologia de treinamento mais discutida e verificada no mundo, mas que infelizmente nao e bem conhecido no ocidente.A maioria dos resultados dessas pesquisas foi sintetizada nos livros de Verkhoshansky: "As bases do treinamento de forca especial no esporte", "Programacao e organizacao da formacao" e "Preparacao fisica especial no Esporte".Treinamento de Forca EspecialPrimeiramente, e necessario, de uma vez por todas, entender o conceito de treinamento de forca especial (TFE). Esta metodologia foi criada na Uniao Sovietica por Yuri Verkhoshansky (que genialmente soube usar tudo o que ja tinha de bom e inovar) e revolucionou definitivamente a preparacao fisica nos esportes de alto nivel.Treinamento de Forca Especial e o uso sistematico de um complexo de exercicios de forca especializados, direcionados para o aumento da potencia do exercicio competitivo em uma determinada disciplina esportiva (Rambo, 2013 traduzido e adaptado de Verkhoshansky, 2011).Para entender bem este conceito, e importante levar em consideracao:1. especial porque especifico e apenas o gesto desportivo especifico, em condicoes especificas (competicao), ou seja, o exercicio de competicao;2. uso sistematico de um complexo requer o entendimento nao apenas de periodizacao, mas programacao de treinamento e biologia do esporte (interacao bioquimica dos efeitos do exercicio e o organismo do atleta);3. exercicio de forca especializado compreende as nocoes biodinamicas do gesto desportivo;4. aumento da potencia do exercicio