MeninasssssssssssDescobri uma coisa que ficou simplesmente fantastica!!!Essa calda de morango diet!!! Fica perfeita para iogurtes.Sabe aqueles iogurtes que vem com aquela calda deliciosa no fundo do potinho??Fica daquele jeito e sem qualquer adicao de acucar!!! \o/E pode acrescentar umas ameixas secas (para ajudar o intestino, se for seu caso)Super simples:Ingredientes:5 morangos1 xicara (das de cafe) de agua2 colheres de sopa de adocante Linea (para forno e fogao)Se quiser: 3 ameixas secas cortadasModo de preparo:Corte os morangos e pedacos.Coloque em uma panelinha juntamente com o adocante, a agua e deixe ferver em fogo baixo.Vai experimentando ate acalda ficar bem docinha e vermelha.Depois, e so deixar esfriar e colocar em uma tacinha e despejar o iogurte em cima!!!vale muito a pena!! experimentem e me contem ;)Bjssssssssss Hoje aqui na minha cidade ficou bem mais friozinho. E sempre assim: quando eu comeco a melhorar da gripe, o tempo esfria novamente e eu recomeco a minha tosse ... deve ser psicologico :pMas, vamos a minha alimentacao do dia.Mais uma vez foi bem controladinha!!! Nao estou sendo muito rigida nesses dias porque estou me recuperando da tal gripe, mas esta sob controle.Olha so:Cafe da manha:6 torradinhasBauducco canape 48 Kcal12 colherde sopa de geleia de damasco Taeq light 34 Kcal Cafe comadocanteColacao:1 fatiamedia de melao 30 KcalAlmoco:Salada de couve com abacaxi e maca:Salada de Couve com acelga, abacaxi e maca 126 KcalSALADA: 126 KcalCalorias (salada) 76 KcalCalorias (molho) 50 KcalIngredientes paraSalada de Couve:3 folhas de Couve eacelga cortadas fininhas 21 Kcal1 quarto de macacortadas em cubinhos 20 Kcal1/2 fatia de abacaxicortada em cubinhos --- 25 Kcal5 tomates cerejacortados ao meio --- 10 KcalComo Preparar Saladade Couve:Junte todos osingredientes em uma vasilha, faca um molho deAzeite, Vinagre emolho Shoyo para acompanhar.Calorias molho 50KcalE mais ...Arrozbranco: 4 colheres de sopa 164 KcalFeijaocomum 1 colher de sopa 46 KcalAbobrinhaverde apimentada com ervilha e milho 40 KcalCarne Steakde frango seara assado - 1 unidade 100g 296 kcalLanche da tarde:1 fatia media de melancia - 50 kcalJantar:Jantar: (TOTAL: 192 kcal)Sanduiche:2 fatiasde pao nutrella 7 graos light 76 KcalQueijotaeq mussarela light - 30g 81 Kcal1 quartode Tomate 5 kcalBlanquetde peru 30g --- 30 KcalCeia:1 creamy light Batavode chocolate.Resumo da Alimentacao do dia: Oi gente!!!!!!!!!!!!!!!!!Atchimmmmmmmmmmmm!!!! Cof! Cof! Cof! rsrs ... ainda to gripada, mas, nada de ficar longe desse cantinho!!!Sinto muita falta de tudo isso, por isso estou aqui!!!Olha meu cardapinho:Cafe da manha:1 fatiade pao nutrella 7 light graos 38 KcalBlanquetde peru 20 g 20 Kcal100 mlde leite desnatado com cafe 35 KcalColacao:1 fatiamedia de mamao 50 KcalAlmoco:Salada Primavera com Beterraba:Salada Primavera com Beterraba: 137 KcalSalada:87 KcalMolho: 50 KcalIngredientes 1/2 unidade(s) de beterraba ralada(s) 28 Kcal1/2 unidade(s) de cenoura ralada(s) 23Kcal 1/3 unidade(s) de maca em cubos medios 30 Kcal3 folhas de alface crespa 6 KcalMolho:1 colher(es) (cafe) de sal1 colher(es) (sopa) de suco de limao1 copo(s) de iogurte natural2 colher(es) (sopa) de azeite de olivaModo de preparo:Misture a beterraba, a cenoura, a maca eo queijo. Tempere com o sal e o suco de limao. Reserve. Misture o iogurte e o azeite de olivaespanhol. Tempere a salada com essa mistura e coloque numa saladeira forradacom