VENHA TREINAR CONOSCO MODALIDADE INOVADORA EM ATIVIDADE FISICAAS AULAS - EM GRUPO - TEM COMO OBJETIVO APRIMORAR OS MOVIMENTOS DO DIA A DIAALEM DE PREVENIR DESGASTES E LESOESOS EXERCICIOS VISAM APERFEICOAR OS MOVIMENTOS DA CORRIDA E OUTROS ESPORTES OS NAO ATLETAS SE BENEFICIAM DOS EXERCICIOS DE FORCA, AGILIDADE, EQUILIBRIO, ATENCAO, COORDENACAO MOTORA AS AULAS SAO LUDICAS, AO MESMO TEMPO QUE EXIGEM QUE CADA ALUNO SE SUPERE EM SEUS OBJETIVOS, RESPEITANDO AS CARACTERISTICAS INDIVIDUAIS VENHA CONHECER E SE APAIXONAR POR ESTA MODALIDADE!PROFISSIONAIS SUPER COMPETENTES E CAPACITADOS CUIDAM PARA QUE CADA AULA SEJA UMA EXPERIENCIA UNICA, PRAZEROSA E MUITO BEM ORIENTADAESTE E UM DOS PRINCIPAIS OBJETIVOS DA MAP ATIVIDADE FISICACURTA NOSSA FAN PAGE : https://www.facebook.com/mapatividadefisica/INSTAGRAM : MAP ATIVIDADE FISICA Eu - Maria Antonia Palumbo - Educadora FisicaFernanda Giacomo - NutricionistaSheila Molshansky - PsicologaNos unimos para criar o PECPrograma de Emagrecimento ConscienteEstamos na segunda Edicao do Programa A Primeira Edicao - em 2015 - foi um sucesso e quero dividir aqui, com voces, todo o embasamento e a Proposta que trabalhamos neste ProgramaO tripe que sustenta a Proposta e o que leva os participantes ao sucesso.Conheca melhor o PEC acessando a pagina do face:Programa de Emagrecimento Consciente https://www.facebook.com/fernandagiacomo.gpages.com.br/ Comece devagar.Incorpore mais atividade fisica no seu dia-a-dia e gradualmente atinja oobjetivo de 30 minutos para melhorar sua saude e controlar seu peso.Estabeleca metas.Tenha objetivos a curto e longo prazos e comemore cada sucesso.Trace o progresso.Mantenha um registro para tracar seu progresso. Anote quando voce se exercitou,que atividade fisica realizou, qual a duracao e como sentiu-se com o exercicioPense em variedade.Escolha uma variedade de atividades fisicas para ajuda-lo a alcancar seusobjetivos, prevenir o tedio e manter sua mente e corpo desafiados.Esteja confortavel.Use roupas e calcados confortaveis e apropriados a atividade fisica que estiverfazendo.Escute o seu corpo.Interrompa a atividade fisica e consulte um medico caso sinta incomodo ou dorno peito, tontura, dor de cabeca forte ou outros sintomas anormais quandoestiver exercitando-se. Se a dor nao for embora, procure ajuda medicaimediatamente. Caso esteja sentindo-se fatigado ou doente, tire uns dias dedescanso. Voce pode retornar ao seu programa de atividade fisica quando estiversentindo-se melhor.Coma alimentosnutritivos. Escolha uma variedade de alimentos nutritivos todos os dias.Lembre-se que sua saude e peso dependem tanto do seu plano de dieta como donivel de atividade fisica.Tenha apoio. Encorajesua familia e amigos a apoia-lo e acompanha-lo em sua atividade fisica. Formegrupos de caminhada com colegas de trabalho, brinque com suas criancas ao arlivre ou tenha aulas de danca com os amigosAtividade fisicaregular ajudara a ter movimentos mais precisos, aparencia e disposicaomelhoradas e sistema imunologico aumentado. Seja o seu objetivo diminuir e/oumanter peso ou melhorar sua saude, ficar fisicamente ativo e um passo nadirecao certa. Aproveite osbeneficios da atividade fisica e faca com que ela seja parte integrante da sua vida MARIA ANTONIA PALUMBO CREF:000906-G/SP https://www.facebook.com/mapatividadefisica/?ref=hlinstagram: mapatividadefisica SIM - ELES PODEM PRATICAR MUSCULACAOMAS ... NA MINHA OPINIAO COM AS SEGUINTES RESSALVAS:ANTES DOS 14 ANOS, ELES DEVEM SER INCENTIVADOS A PRATICA DE ESPORTES COMO, NATACAO, FUTEBOL, ESPORTES EM GRUPOA MUSCULACAO E MELHOR INDICADA PARA MENINOS E MENINAS ACIMA DE 14 ANOSDESDE QUE SUPER BEM ORIENTADOS E APOS CONVERSA