Meninas, hoje eu estava baixando umas musicas, entre elas, baixei Summer Paradise, do album mais recente Get Your Heart On! do Simple Plan com participacao do K'Naan, foi amor a primeira vista! HahaSabem quando voce ouve uma musica e sente aquela paz de espirito? Pois e, e a letra dela traz uma calma...Oucam aiGostaram?Beijinhos, Mari A Yoga atua em todos os niveis: corporal, mental e emocional. Quando falamos em nivel corporal, nao estamos nos referindo apenas ao alongamento dos musculos. As tecnicas de Yoga tambem massageiam os orgaos internos e as glandulas. Praticando Yoga voce pode atingir uma excelente postura, melhorar seu sistema respiratorio e circulatorio e de quebra conquistar uma aparencia melhor.Dicas Rapidas:1. So ingira liquidos ate meia hora antes ou meia hora depois de comer.2. Prefira alimentos integrais e livres de agrotoxicos.3. Prefira acucar mascavo e/ou mel.4. Procure evitar ao maximo a ingestao de carne vermelha.5. Prefira carne de galinha de quintal e ovos caipira.6. Evite ao maximo comer em ambientes mal vibrados.7. Evite sempre que puder os ante, espessante, corante, acidulante, edulcorante, etc. Junto com os produtos chamados diet, provocam o cancer.8. Opte sempre pelo natural, feito pela natureza, e evite comida industrializada.Beneficios (Principalmente se associado com a pratica de Yoga)Melhora o transito intestinal e a constipacao (prisao de ventre).1. Aumenta o numero de hemoglobinas do sangue.2. Diminui tensao pre-menstrual.3. Melhora problemas de cefaleia.4. Diminui a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.5. Afina o sangue evitando problemas como trombose, varizes, arteriosclerose, etc. Limpa o sangue prevenindo artrite, artrose e gota nas articulacoes. Dos 100 milhoes de celulas que formam nosso corpo, 50 milhoes se renovam diariamente e cada uma delas exige suprimento constante para funcionar com perfeicao. A alimentacao e peca-chave nessa engrenagem. Se nutridas corretamente, as celulas mantem o corpo a todo vapor. "No entanto ingerir em excesso acucar, gordura e produtos ricos em corantes e conservantes leva ao acumulo de toxinas, o que prejudica o organismo e causa doencas como diabetes e obesidade". Afirma a nutricionista Lara Natacci, de Sao Paulo. Por isso muio cuidado com voce mesmo. Siga nossas dicas! Uma das desculpas que muitas mulheres utilizam para nao entrar em uma academia de ginastica para uma sessao de musculacao e que elas nao desejam ficar com o corpo musculoso, parecendo um homem. Se esse temor das mulheres fosse verdadeiro, os homens poderiam estar comemorando. Porque bastaria a eles algumas sessoes de musculacao para ficar com o corpo musculoso. A verdade, no entanto, e que e preciso muito treino, muita disciplina e uma alimentacao rigorosa para poder se obter um corpo musculoso. Em outras palavras, mesmo que a mulher faca as mesmas series que o homem, o corpo masculino tem mais facilidade para construir os musculos.Siga as dicas:O treino de forca - dentre os quais a musculacao se destaca - e fundamental para manter a saude e deixar musculos e ossos em dia. Ele deve ser complementado com exercicios aerobicos (como corrida, ciclismo, natacao etc.) e com alongamentos. Se voce e mulher e nao entra na musculacao para nao ficar com corpo de homem, pode deixar