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as 2 primeiras semanas do ciclo, que antecedem a ovulacao, pois a presenca do hormonio estrogenio mantem a temperatura entre os 36/36.5oC.Imediatamente a seguir a ovulacao, a progesterona aquece a temperatura e ha um aumento de 0.5 a 0.8oC (cerca de 37oC) ate a altura do proximo periodo menstrual. Esta temperatura surge quando a ovulacao ja ocorreu. Poderao existir picos de temperatura noutros dias, mas a menos que estes se mantenham, e pouco provavel que seja devido a ovulacao ter ocorrido.Se o seu ciclo menstrual for regular e fizer o grafico durante alguns ciclos vai conseguir predizer quando surgira a ovulacao.Se durante todo o ciclo, a temperatura basal permanecer abaixo dos 37oC sem um pico significativo, significa que nao existiu ovulacao nesse ciclo.Todos os valores da temperatura devem ser registrados numa tabela. Se preferir elaborar um grafico que represente a sua temperatura corporal basal, podera inserir os dados numa tabela do Excel e elabora um grafico com os mesmos.Se nao aumentar a temperatura?Se surgir um ciclo anovulatorio (sem ovulacao), podera ser devido a disfuncao dos ovarios, levando o ovario a nao liberar o ovulo. Quanto isto acontece, o ovario tambem nao libera os hormonios sexuais que regulam a contracao do tubo-uterino e o desenvolvimento anormal do endometrio. A medicao da temperatura basal e muito eficaz, mas um ultra-som ao diametro do foliculo tambem se pode revelar muito eficaz, na deteccao de problemas deste genero.Que fatores podem afetar a temperatura basal?A temperatura basal pode ser afetada caso nao tenha tido uma boa noite de sono, se nao teve pelo menos 3 horas de sono consecutivo, depois de ter feito sexo, se teve febre ou se ingeriu bebida alcoolica na noite anterior.Outra opcao ao grafico da temperatura basal?A ovulacao surge quando o hormonio luteinizante aumenta e provoca a liberacao do ovulo pelo ovario. A percentagem do hormonio luteinizante aumenta na circulacao sanguinea entre 24 a 36 horas antes da ovulacao ocorrer. Como este hormonio e eliminado pela urina, um teste a urina permite saber se existe mais ou menos percentagem deste hormonio. Caso existe uma percentagem do hormonio luteinizante na urina preve-se a ocorrencia da ovulacao.Existem testes de ovulcao a venda em farmacias para fazer a urina em casa.Se o seu teste tiver um resultado positivo, entao a sua ovulacao ira ocorrer 24 48 horas apos esse resultado positivo. Porem, estes testes a urina tem de ser feitos durante varios dias sendo mais dispendiosos que a medicao da temperatura basal -, ate detectar a presenca significativa do hormonio luteinizante (resultado positivo). Se o seu ciclo e de 28 dias devera comecar a fazer o teste cerca do 9o dia depois do primeira dia da menstruacao.Pode-se detectar uma gravidez atraves da temperatura basal?Sim, caso a temperatura basal permanecer elevada mesmo depois da fase do periodo menstrual passar (caso ele nao surja), isso pode ser um sinal de que esta gravida. Quando conceber, o ovulo e fertilizado nas trompas de Falopio, que em seguida levara cerca de uma semana a viajar ate o utero, onde sera implantado. Este e o tempo que o corpo tem para
detectar a sua gravidez.Quando e liberado o hormonio hCG (gonadotrofina corionica humana), e normal que a temperatura do corpo suba, nao de forma tao obvia como quando ocorreu a ovulacao, mas com alguma relevancia, podendo ser detectada cerca de uma semana a 12 dias, depois do primeiro pico de temperatura.Medir a temperatura basal e suficiente?Nao, pois fazer apenas o grafico da temperatura basal apenas lhe dira se a ovulacao ocorreu. Como o ovulo apenas pode viver entre 12 a 24 horas, na altura em que a temperatura subir, um dia ou dois depois da ovulacao, o ovula ja foi perdido.Porem, e importante anotar a temperatura basal porque e um indicador excelente para determinar quando ocorre a fase ovulatoria, e para determinar se a segunda fase do ciclo a fase lutea e longa o suficiente para conseguir uma fertilizacao (este fase deve durar pelo menos 9 a 10 dias, depois de ocorrer a ovulacao ate o dia do proximo periodo menstrual).Quando estiver anotando a sua temperatura basal, junte tambem outros sinais de fertilidade, para determinar a altura ideal para conceber, usando tambem indicacoes sobre o muco cervical para determinar a sua fase mais fertil.
Vamos falar um pouquinho sobre os fitoterapicos:Saude da MulherFitoterapico natural, e um regulador hormonal, sem contra-indicacoes, compra-se em qualquer farmacia.Indicado para regular o ciclo, colicas menstruais, disfuncoes hormonais, etc.A posologia depende da finalidade, quando se esta tentando engravidar o melhor e tomar do 1o ao 7o dia do ciclo, duas vezes ao dia, 30 ml.O indicado e tomar pelo menos tres ciclos.Agua InglesaFitoterapico natural, compra-se em qualquer farmacia.Indicado para desintoxicar o organismo, principalmente para quem usou muitos anos de anticoncepcional ou muitos ciclos de indutor, para quem sofreu algum aborto, tem endometriose ou alguma infeccao uterina. Ajuda na cicatrizacao interna e posteriormente na amamentacao.A posologia diz para tomar no inicio do ciclo, no maximo ate o 4o dia pode iniciar, tres vezes ao dia, apos as refeicoes, uma garrafinha.Mas nao deve ser tomada junto com outra medicacao a base de hormonios, como por exemplo: anticoncepcional, indutor de ovulacao e nem junto com a Saude da Mulher.Se for tomar com a finalidade de limpar o organismo um ciclo e suficiente, se for para cicatrizacao interna ai podem ser indicados mais ciclos.Segredinhos:A bula indica tomar antes das refeicoes, mas a Agua Inglesa aumenta muito o apetite, podendo fazer com que voce engorde, entao e sugerido tomar apos as refeicoes.Voce pode misturar a Agua Inglesa com meio copo dagua para tomar, assim o gosto nao fica tao desagradavel.E importante observar que nenhum deles e remedio para engravidar, e sim medicamentos naturais que podem ajudar a resolver alguns disturbios, que geralmente dificultam a gravidez.Outro detalhe importante, e que cada um tem sua finalidade especifica e mesmo sendo remedios naturais nao devem ser tomados em exagero, durante a gestacao e nem misturados a outros medicamentos.Se precisar usar os dois, primeiro faca um ciclo com a Agua Inglesa, para limpar o organismo de hormonios artificiais, e no ciclo seguinte comece o Saude da Mulher, para regular os hormonios. Vamos comecar 2012 muito bem com algumas dicas para os papais e mamaes de primeira viagem que muitas vezes nao sabem ou nao saberao o que fazer em algumas situacoes.Quem falou que e facil cuidar de um bebe? Mas voce pode simplificar a vida evitando praticas que nao dao certo. Confira os dez equivocos mais comuns e veja o que os especialistas sugerem para corrigi-los1. Nao se cuidar Voce nao e a unica que torna os desejos da crianca prioridades e se coloca em ultimo plano. As mulheres sao peritas em cuidar dos outros, mas se sentem egoistas ao pensar em si, reprova a jornalista especializada em maternidade Ann Douglas, autora de 28 livros sobre o tema, entre eles The Mother of All Baby Books (A mae de todos os livros de bebe, ainda nao publicado no Brasil).A solucaoNos primeiros meses, fica dificil tirar uma boa soneca sem interrupcoes ou se entregar a uma gostosa hidromassagem. Mas nao existe motivo para relaxar na alimentacao. Se voce nao deixaria o pequeno almocar salgadinho com refrigerante, por que esta comendo isso? Um pouco de exercicio tambem e facil de encaixar na rotina. Impossivel ir a academia? Entao, ponha o pequeno no carrinho
e de uma volta pela praca ou parque mais proximo de casa. A mudanca de ares vai ser boa para ambos!2. Enfeitar demais o berco Colocar pelucias, cobertor, manta, protetores e almofada para posicionar o filhote. Ao redor, por mobiles e varios quadrinhos. Incluir ainda baba eletronica e mais brinquedos... Voce caprichou, e o ninho do pequeno ficou lindo, equipado e com uma aparencia superaconchegante. Sera? Pode ser que sim, mas isso nao e o ideal. O excesso de objetos a vista e superestimulante e impede o bebe de relaxar. Sem falar no risco de sufocamento que os adornos de berco representam, como alerta a Academia Americana de Pediatria.A solucao O ideal e contar com um ambiente calmo, de pouca luminosidade e bem arejado para o bebe dormir, diz a terapeuta infantil Kim West, autora de Good Night, Sleep Tight (Boa noite, durma bem, ainda nao publicado no Brasil). Nos primeiros meses, um lencol limpo e bem ajustado e um colchao firme e tudo de que ele necessita, ensina Kim.3. Achar que todo choro e fome E automatico: o bebe resmunga e a primeira reacao e oferecer o peito ou a mamadeira. Mas o choramingo pode indicar tambem que seu filho esta cansado, agitado, com calor, desconfortavel ou apenas entediado.A solucaoA menos que seja a hora da mamada, faca um esforco para identificar outras causas possiveis. Verifique fralda, veja se o corpinho esta frio ou quente demais, procure distrai-lo com uma voltinha pela casa ou, inversamente, deite o em um ambiente tranquilo. Se nada funcionar, pode ser fome ou alguma dor (mas nesse caso o choro e agudo e nao cessa). No comeco e complicado, mas logo voce sera capaz de diferenciar o Estou entediado dele do Quero mamar.4. Ignorar o melhor da festa Pergunte a outros pais o que mudariam se pudessem voltar ao tempo em que os filhos eram bebes, e a maioria ira responder que teria relaxado e vivenciado mais as emocoes dos primeiros meses. Pode acreditar: qualquer preocupacao vira fumaca diante do sorrisinho do seu fofo.A solucaoReserve um momento do dia para repassar mentalmente tudo o que sua crianca e capaz de fazer e agradeca a si mesma. Pense no rostinho dela, na forca com que segura seu dedo, na docura com que a olha... E, voce esta criando um serzinho incrivel! Aproveite essa fase e se de o merecido credito por ela.5. Deixar o pai de lado Com as atencoes voltadas para a dupla mae e bebe, o pai se coloca em segundo plano. Caso voce nao o estimule a participar da rotina do filho, ele logo ira questionar quanto e necessario. O sentimento de exclusao afeta negativamente o casal e a dinamica familiar, alerta a terapeuta Michelle Maindenberg, de Nova York, nos Estados Unidos.A solucaoSeu marido pode se encarregar de trocar fralda, dar banho, vestir o pequeno, leva-lo para passear ou ao pediatra. O sucesso dessas iniciativas, porem, depende da sua postura. E preciso se dispor a abrir mao do controle da situacao. Acredite: mulheres que sabem das coisas mordem a lingua antes de criticar como
o marido cuida do filho e ficam atentas a possibilidade de aprender jeitos diferentes (e melhores) de lidar com o bebe.6. Ser rigida com horarios Sim, voce leu que os filhos sentem-se seguros com uma rotina bem estruturada. Mas seu recem-nascido ainda nao chegou a esse capitulo... E a tentativa de impor uma agenda militar a familia vai deixar todos infelizes e frustrados.A solucaoAte o terceiro mes, a maioria das criancas acorda para mamar a cada duas ou tres horas e dorme no restante do tempo. Esse inicio de vida e pontuado por varios ciclos de crescimento e desenvolvimento que impactam sono, apetite e humor. Os pais podem se dar por felizes se o recem-nascido tiver um ritmo regular por metade do tempo, afirma o pediatra J.J. Levenstein, de Los Angeles, nos Estados Unidos. A ordem e respeitar as necessidades da crianca e nao se culpar caso ela durma durante a mamada ou esteja com a corda toda no horario previsto para dormir.7. Viver comparando Em uma sociedade competitiva como a nossa, a conversa com outras maes na saida do bercario ou durante o banho de sol na praca muitas vezes se transforma em uma disputa sobre qual filho e mais esperto. No final do papo, voce pode ficar cheia de duvidas sobre o desenvolvimento do seu bebe. Por que ele nem engatinha se o amigo da mesma idade esta quase andando? E o neto da vizinha, que sabe falar varias palavras enquanto o seu apenas balbucia?A solucaoEm primeiro lugar, lembre que maes e avos as vezes usam lentes de aumento para descrever o progresso da crianca. Outro motivo para evitar comparacoes e o fato de que cada bebe e unico, e os marcos gerais de desenvolvimento colocam limites bem elasticos para a aquisicao das diferentes habilidades. Algumas criancas falam cedo, mas sao fisicamente passivas, enquanto outras logo acenam e sentam sem apoio. Tanto faz se o pequeno anda aos 9 ou aos 16 meses os dois extremos sao normais, explica Levenstein. Para se tranquilizar, leia livros confiaveis sobre desenvolvimento infantil e tire as duvidas com o pediatra.8. Exagerar no individualismo Por mais que voce seja autossuficiente em todos os setores da vida, nao se sinta na obrigacao de continuar no comando domestico nem de criar o bebe sozinha. Em toda a historia humana, a criacao dos filhos sempre foi uma tarefa dividida. Afinal, somos animais sociais, lembra a pediatra Chery Wu, de Nova York.A solucaoDeixe o orgulho de lado e aceite todas as ofertas de ajuda de avos, tios e ate vizinhos. Repetindo: todas as ofertas! Nos tres primeiros meses, a mae deve se concentrar em cuidar do bebe e de si mesma, diz Chery. Outras pessoas podem se encarregar de lavar a louca, trazer comida e vigiar um pouco o pequeno. As pesquisas mostram que as criancas se beneficiam ao contar com mais de um guardiao, garante a pediatra.9. Duvidar da propria intuicao Os primeiros meses sao cheios de duvidas. Como saber se aquele serzinho indefeso esta com fome, doente ou cansado? Some a isso os palpites de amigos e
parentes e logo voce estara duvidando da sua capacidade de ser mae.A solucao Primeiro, eleja uma fonte confiavel para suas duvidas, como o pediatra. Em relacao aos demais conselhos, o segredo e escuta-los com o filtro de besteiras ativado. As experiencias de foruns de maes, de avos ou mesmo do taxista que a conduziu ate o pediatra podem ser uteis ou simplesmente descartadas. Confie nos seus instintos para separar o joio do trigo, aconselha Michelle. E lembre: o bebe e o melhor professor. Quanto mais conviver e se ligar a ele, maior sua capacidade de identificar os cuidados de que seu filho precisa.10. Nao educar o sono Embora seja inutil querer regular os horarios do recem-nascido, e verdade que bons habitos de sono precisam ser cultivados. A partir do terceiro ou quarto mes, o bebe ja estara com seu ritmo biologico mais equilibrado. E hora de ajuda-lo a diferenciar dia e noite. Assim, todos na familia se beneficiarao de noites bem-dormidas.A solucaoEstabeleca uma rotina para o sono do seu filho. Comece acordando-o todos os dias no mesmo horario pela manha as 7h30, por exemplo e observe a que horas no fim do dia ele se mostra mais sonolento, ensina Kim. A partir dai, adote um ritual de sono, que pode incluir banho, massagem e uma cancao de ninar antes de coloca-lo no berco sempre nesse horario. Nao escureca o quarto para os cochilos diurnos. E, inversamente, diminua o ritmo da casa a noite e nao faca brincadeiras caso ele acorde pela madrugada.Espero que as dicas sejam uteis e faceis de colocar em pratica. Boa sorte!Fonte: Bebe.com.br
Desde que comecei a tomar o indutor de ovulacao surgiram algumas duvidas e percebi que elas sao bem comuns entre as mulheres que tomam. Entao seguem algumas duvidas frequentes sobre o assunto, que acho que pode ajudar bastante.1- O que e indutor de ovulacao? Quando e indicado?O indutor de ovulacao e uma medicacao para estimular a ovulacao da mulher, podendo ser a base de citrato de clomifeno, ex. Clomid, Indux, Serophene, ou a base de gonadotrofinas FSH e LH, ex. Gonal, Menopur.Citrato de Clomifeno e o tipo de inducao mais leve, indicado para casos de problemas ovulatorios mais simples.Gonadotrofinas e um tipo de inducao utilizado em casos de procedimentos de fertilizacao (FIV, ICSI, IA) e em casos de SOPs mais severos, em que a paciente nao responde ao tratamento com citrato de clomifeno e metformina.As perguntas e respostas abaixo se referem a inducao com Citrato de Clomifeno especificamente:2- Quais os efeitos do indutor?Os sintomas variam de mulher pra mulher e de ciclo pra ciclo, os mais comuns sao, dores/desconforto abdominal, inchaco, dores nos seios, gases, dor de cabeca, enjoo, azia, calores, atraso menstrual, corrimento escuro (em pouca quantidade) e pequenas tonturas.Com o indutor o ciclo tambem pode ficar um pouco mais longo, ate uns 4 dias, e o fluxo tende a ser menor e mais escuro. Em alguns casos tambem o ciclo pode ficar mais curto, entre 2 e 4 dias.3- O indutor altera o muco cervical? Por que nao percebo o muco com indutor?Seus efeitos antiestrogenicos podem influenciar negativamente o endometrio e muco cervical. Ele pode fazer com que o muco diminua bastante, muitas vezes se tornando imperceptivel, e fazendo com que ele sofra alteracoes durante todo o ciclo.Nos 1os ciclos geralmente se nota alteracoes significativas, principalmente se havia problemas de anovulacao, como muco elastico junto ou logo apos a monstra, muco leitoso/pastoso, antes e pos periodo fertil.4- Como posso saber meu PF usando indutor?O ideal quando se usa inducao e fazer o controle de ovulacao com ultra-sonografia seriada transvaginal, ate que os foliculos atinjam um tamanho ideal (em sincronia com o endometrio que e o tecido que reveste o interior do utero, onde ocorre a implantacao do embriao).Como nem sempre os medicos solicitam o controle com US seriada, uma dica para saber o PF e:- depois que se toma o ultima comprimido a ovulacao deve ocorrer entre o 4 a 7, as vezes um pouquinho mais ate 12 dias. E bom namorar regularmente durante todo o ciclo, e intensificar em periodo.5- O que e US seriada?Sao ecografias (ultrassom) transvaginais feitas no PF, geralmente com 1 ou 2 dias de intervalo, conforme o medico indica, pela evolucao do foliculos. A 1a US e indicada pelo medico, conforme o ciclo da paciente.6- O que e um foliculo dominante?Um foliculo e considerado dominante quando atinge 10mm ou mais, o que ocorre, em media, a partir do 10o dia do ciclo, mas pode variar conforme o tamanho do ciclo.7- Qual o tamanho certo de rompimento dos foliculos e do endometrio para que ocorra a ovulacao?Os foliculos crescem, em media, 2mm dia e rompem entre
19 e 23mm, sem indutor. Com indutor essa faixa aumenta ate 29mm, podendo atingir ate um pouco mais, 35 ou 37mm.O endometrio cresce em media 1 a 2mm dia e deve atingir entre 7 e 15mm para que haja ovulacao.Isso significa:Ovulacao = foliculo(s) com tamanho de rompimento + espessura do endometrio suficiente.8- Como posso ter certeza que houve ovulacao?Alem do controle com US seriada, e importante fazer uma dosagem de progesterona a partir do 21o dia do ciclo, pois nem sempre o foliculo eclode um ovulo, o que nao e diferenciado apenas com a US seriada.9- O indutor faz efeito logo no 1o ciclo?Nem sempre, geralmente a resposta ovariana ocorre apos o 2o ciclo de inducao, por isso sendo indicado um tratamento de 3 ciclos.10- Tenho chances de engravidar logo no primeiro mes de tratamento, se demora alguns meses para conseguir?Sim, mas na maioria das vezes a partir do 2o ou 3o ciclo. Depende muito do problema que se tem.11- Com a inducao da ovulacao fica mais dificil dos ovulos fecundados se fixarem, correndo maior risco de aborto, e verdade isso?O que acontece e com o uso prolongado do indutor o endometrio tende a ficar mais fino, o que entao pode causar problema da fixacao ao utero, mas mesmo assim e uma coisa que pode acontecer, nao e regra, e existem outras medicacoes, a base de estradiol, que podem ser administradas junto com o indutor para que isso nao aconteca.Por isso, e muito importante tomar o indutor apenas sob prescricao e acompanhamento medico e fazer o controle com as US seriadas.12- Por que alguns medicos indicam tomar no 2o ou no 3o ou no 5o dia do ciclo?Isso e um pouco de preferencia do medico, tem alguns que indicam a partir do 2o, outros do 3o, outros do 5o. Mas a grande diferenca e que quando se toma antes a tendencia e ovular antes tambem, pois quando se toma o ultimo comprimido a ovulacao ocorre entre 4 a 12 dias.13- Posso tomar indutor por conta propria?Nunca! O indutor deve sempre ser tomado com prescricao e acompanhamento medico, pois assim como pode ajudar, pode prejudicar, gerar cistos, disfuncoes hormonais, trombose, hiperestimulo, podendo levar ate a perda do ovario em casos extremos e ate cancer de ovario.O medico prescreve a dosagem e a forma de uso baseado no historico medico da paciente, nao e porque serviu para uma pessoa que mesmo tratamento sirva para outra.14- O indutor pode alongar a minha fase lutea?Pode, entre 1 a 2 dois, mas nao e regra. Fase lutea e a fase do ciclo pos ovulacao ate a chegada da monstra.15- O indutor pode influenciar no resultado do exame de farmacia ou do beta HCG?Nao, apenas medicacoes a base de HCG tem esse efeito, o que nao e o caso do indutor de ovulacao.16- Indutor engorda?Nao, o indutor pode aumentar a retencao de liquidos como qualquer medicacao a base de hormonios, claro que o apetite com o uso tambem pode aumentar, entao nao e o medicamento que faz engordar e sim nos que estamos propensas a comer mais e
reter mais liquidos. Uma boa dica para evitar a retencao de liquidos e tomar agua de coco.17- Depois do tratamento com indutor o meu ciclo pode desregular?Sim, assim como quando paramos o anticoncepcional, e normal desregular apos o tratamento com indutor, pois ele tambem e a base de hormonios.18- Com o indutor e normal ter muitos foliculos? Posso engravidar de gemeos/trigemeos?Sim, com o estimulo do indutor, e normal ter varios foliculos dominantes, o que geralmente ocorre e que um evolui e eclode e os demais acabam regredindo.A gravidez multipla pode ocorrer com o uso do indutor, mas nao e comum. As chances de se ter dupla ovulacao, sendo uma em cada ovario, geralmente e o mais comum, mas mesmo assim a chance de gemeos e baixa.19- Quando devo namorar?O PF com indutor ocorre apos tomar o ultimo comprimido, entre 4 a 12 dias, entao o ideal e manter treinos regulares durante o ciclo, pelo menos 3x por semana e intensificar durante o PF para dia sim, dia nao.20- Mesmo tendo tomado indutor, posso nao menstruar?Pode, o indutor tambem age como um regulador hormonal, mas se nao ocorrer a ovulacao, ocorrer um cisto ou o endometrio estiver muito fino a monstra pode nao descer. E claro, se voce engravidar a monstra tambem nao vira.Nesse caso, o melhor e procurar o medico e fazer um beta, se der negativo, fazer uma US e um exame de progesterona, para confirmar se houve ovulacao e verificar o que esta acontecendo.21- Posso usar indutor por mais de 6 ciclos?Nao e indicado, pois aumentam as chances de cistos, hiperestimulo, trombose e ate cancer de ovario.Se foram feitos mais de 3 ciclos e nao houve ovulacao, entao o melhor e trocar a forma de inducao, pois ocitrato de clomifeno mostra-se sem efeito.22- Qual a diferenca entre o Clomid, Indux e Serophene?O principio ativo e o mesmo, o citrato de clomifeno, o que varia e o nome comercial, o laboratorio e o preco, mas o efeito e o mesmo. O Indux e o mais em conta ja o Serophene e o mais caro.Espero que tenha ajudado! Boa sorte!