Vi uma materia interessante sobre a importancia e os efeitos beneficos da Massagem, na secao Viver com Saude, na revista contigo, escrita por Dr. Wilson Rondo Junior. Ele e especialista em medicina preventiva, nutrologo e cirurgiao vascular.Segue a Reportagem na integra. Vale a pena conferir: Sempre fui fa de boa massagem. As vezes, acredito que esta seja a unica maneira de evitar que meus musculos se tornem um grande no emaranhado.E, se voce acha que e luxo pagar alguem para esfregar seu corpo, vou provar que esta errado-confie em mim, vai me agradecer! Como a ciencia tem demonstrado, terapia massagem e mais medicina do que prazer significa bem mais do que relaxar os musculos duros e doloridos.&gt; Pesquisadores do National Center for Complementary and Alternative Medicine, dos Estados Unidos, reuniram amostras de sangue de 53 adultos antes e depois de sessao de massagem de 45 minutos.Destes, 29 receberam massagem de tecido profundo- mais intensa, em que se da mais enfase a alteracao estrutural- e os demais massagem leve.Aqueles que passaram pelo primeiro tipo tiveram o decrescimo significativo do cortisol, o hormonio do estresse, e aumento do numero de celulas brancas( linfocito), que fazem parte do sistema imunologico, na corrente sanguinea. O Cortisol, hormonio liberado pelas glandulas adrenais, e bom, em pequenas doses, para rapida explosao de energia, aumento da memoria e da tolerancia a dor, alem de fortalecer a imunidade.Porem muitas pessoas estao em estado constante de estresse, com nivel de cortisol alto.Isso significa sistema imune deprimido, diminuicao da densidade ossea, decrescimo do tecido muscular, pressao sanguinea alta, funcao da tireoide reduzida e aumento de gordura estomacal. Aqueles que receberam massagem leve tambem tiveram beneficios, como reducao de niveis de corticotrofrina, hormonio que instrui a liberacao de cortisol. Foi detectado ainda aumento de oxitocina,o hormonio do amor,que facilita ligacoes entre as pessoas.Com beneficios como reducao de pressao sanguinea, melhora do humor e fortalecimento do sistema imune, a questao nao e arcar com o custo da massagem. Mas sim, com as consequencias de nao faze-la. CONVENCIDO(A)? A massagem e o mais antigo e simples de todos os tratamentos medicos. Nas culturas tradicionais, sobretudo no Oriente, a massagem e aceita de forma tao natural que pessoas de todas as idades podem se beneficiar com massagens regulares. Aqui no Ocidente, embora seu valor tenha sido sempre reconhecido nos esportes, apenas recentamente seu uso se estendeu para outros campos. Massagem nao e apenas um ato fisico, mas tambem um ato psicologico. A massagem pode ser estmulante ou calmante, dependendo da velocidade e intensidade de seus movimentos. E por isso que a massagem pode fazer com que uma pessoa se sinta alerta e pronta para correr numa maratona ou, por outro lado, descansada ou sonolenta. Ela pode aliviar as tensoes, eliminar dores de cabeca, relaxar musculos tensos e doloridos e banir a insonia.A massagem pode ainda proporcionar condicoes para a recuperacao, ao induzir uma sensacao de bem-estar. Muitos de meus clientes afirmam que o prazer que a massagem lhes proporciona e, em si, terapeutico.A massagem pode ser um meio de contrabalancar as tensoes do trabalho e as