Ola amigos de Caxias do Sul, Esse ano o Pilates Day em Caxias do Sul conta com novas parcerias... ...Confira! Esse evento e gratuito e acontece mundialmente todos os anos. Em Caxias do Sul a primeira edicao foi em 2013 e desde entao estamos engajando novas atracoes todos os anos.Para esse, preparamos alem das aulas de Pilates gratuitas, de 20 minutos, algumas atracoes, como brindes da Tudo em Graos e Sucos detox da Arco Alimentos, Grupo de Corrida da Life Company e diversao no Slackline.Em caso de chuva, o evento vai acontecer, fique de olho nas nossas redes sociais que avisaremos o local: https://www.facebook.com/events/1589292778052802/Esperamos por vc no clima do Tema desse ano: Com FELICIDADE! PILATES BLISS!#pilatesday2016#pilatesbliss#pilatesdaycxs2016 O Treinamento Suspenso esta cada vez maisem evidencia, mas nao somente por ser divertido ou lembrar brincadeira decrianca, mas por ser eficiente, rapido nos resultados e funcional.Por ter um historico de independencia,tanto na Marinha Americana com o sistema TRX para o condicionamento fisico,quanto na Alemanha com o SLING DESK para a reabilitacao e o SLING TRAINING parao condicionamento fisico. Atualmente todos eles estao em alta por ter aparelhos faceis detransportar para qualquer lugar de treinamento, academias,clinicas de fisioterapia, estudios de Pilates, parques... e por deixar ocorpo ativo e preparado para qualquer atividade fisica. No Brasil e no mundo temos uma diversidadede tecnicas em suspensao, mas o destaque esta no DIFERENCIAL. O metodo SLINGCORE, criado pela Brasileira Michele Giani, tem o diferencial. O foco esta emtornar o movimento independente atraves da forca do Core (musculos profundosque mantem a coluna estabilizada), mantendo a coluna saudavel, neutra e estavelpara as funcoes cotidianas de qualquer atividade que a pessoa possa exercer. Osexercicios foram pensados para manter o abdomen ativo, trabalhando o tempotodo em todos os exercicios do metodo, em sequencia, de forma isometrica e isotonicapara atender todas as capacidades e fibras musculares que constituem o Core,deixando-o definido, sarado, forte e bonito. Por ser uma atividade livre de sobrecarga,facil de executar e desafiadora, o treino suspenso so tem vantagens, o trabalhoe executado sem o peso da gravidade, o que muda todo o referencial de trabalho queo corpo tem como movimento, facilitando os ganhos de amplitudesarticulares, sem dores. Qualquer pessoa, em qualquer idade podepraticar, pois o maior beneficio do treinamento em suspensao, em especial oSling Core, e a devolucao da hierarquia muscular funcional do corpo, que nadamais e do que os musculos profundos acionarem antes dos musculos superficiais,promovendo a diminuicao de dores em geral, forca, resistencia, controle,equilibrio, oportunizando o movimento livre de qualquer pressao dagravidade. Portanto, torne-se independente nas suasfuncoes diarias, inclua no seu treino o metodo Sling Core e Sling Training. Semprecom a orientacao de um profissional de Educacao Fisica ou Fisioterapeutacredenciados aos metodos. Mude! Transforme-se! Torne-seindependente! Pratique Sling Core!Texto: Michele Giani (Profissional de Educacao Fisica, Especialista em Pilates, Certificada pela Pilates Method Alliance, Criadora do metodo Sling Core)Foto: Leandra RomaniModelo: Luci de LimaMarketing: Francesca Marcilio. Essa semana iniciaremos a sequencia do Pilates de solo como Joseph Pilates criou, fazendo parte de um repertorio de exercicios do Pilates Classico. Nome: The Hundred - CEMObjetivo: Aquecimento, retorno venoso, fortacer o corpo integralmente,