Recebi um post de uma amiga pelo face, que dizia: "Querida Dieta! As coisas nao estao funcionando entre nos. Nao sou eu, e voce! Voce e chata, sem graca e eu nao consigo parar de trair voce!"Sou obrigada a concordar com esse post. Sim, sou nutricionista e nao sou a favor de dieta! Da para acreditar??? Deixa eu tentar explicar... Dieta para mim e algo que realmente se torna chato. Pode ate ser legal e motivador nos primeiros momentos, mas logo se torna algo quase que beirando o insuportavel (claro, para a maioria dos mortais).Se pensarmos em dieta, e bom esclarecer que existem dois tipo de dieta. Em primeiro lugar, e a origem da palavra, seria a dieta a qual e planejada para uma situacao especifica, com acao terapeutica, por exemplo, uma dieta para uma pessoa em hemodialise, a qual deve-se restringir alguns alimentos e ate mesmo cuidar a quantidade de liquido ingerido. Ja em segunda mao, existe a dieta "para emagrecer". A qual ha uma restricao de quantidade de alimentos ingeridos e cuidados extremos na qualidade. Virou quase que uma moda dizer - "Estou de dieta". E todo mundo entende que esta pessoa esta de dieta com um unico objetivo: o de emagrecer!!!Por isso, trabalho muito mais com uma real REEDUCACAO ALIMENTAR, e nao com uma dieta propriamente dita! Dietas funcionam enquanto estamos la, fazendo TUDO certinho, sem sair nem um momento fora do planejado.Reeducacao Alimentar faz agente aprender a comer de uma forma tao PRAZEROSA e tao GOSTOSA que agente segue para o resto da vida, sem ser CHATO ou SEM GRACA!!! Conheca as razoes por que uma dieta nao funciona: (motivos listados no blog da GENTA - http://gentabrasil.blogspot.com.br) 1) Primeiro o mais obvio: se realmente funcionassem, nao teriamos mais pessoas com excesso de peso no mundo! E na verdade, nunca tivemos tantas dietas disponiveis (e outros recursos para o emagrecimento) e nunca tivemos tambem tantos obesos!2) Das pessoas que emagrecem fazendo dietas, so 5% nao recuperam todo o peso perdido.3) As dietas desregulam as funcoes internas de fome, apetite e saciedade.4) As dietas trazem pensamentos obsessivos sobre alimentos e peso.5) As dietas causam irritabilidade, letargia e mau humor.6) As dietas podem desencadear episodios de descontrole e compulsao alimentar.7) As dietas precipitam transtornos alimentares em pessoas suscetiveis.8) As dietas engordam!!! - essa para mim e totalmente correta!!! Exercicio 1Fazer um programa para calcular a media anual de alunos, considerando que a media sera de 4 notas.O programa devera mostrar o nome do aluno e sua media.program media_anual;varn1,n2,n3,n4,media:realvarnom:string;uses crt;beginwriteln (`digite a primeira media`);readln (n1);writeln (digite a segunda media`);readln (n2);writeln (digite a terceira media`);readln (n3);writeln (digite a quarta media`);readln (n4);writeln (`digite seu nome`);readln (nom);media:= (n1+n2+n3+n4)/4;writeln (o aluno, nom, teve media`, media 2:2:);readkey;end.Exercicio 2Monte um programa para descobrir a idade de uma pessoa, mostre a idade e seu nome.Program idadeuses crtvar samara, terezinha, idade: real;var nom: sting;beginwriteln (`digite o ano em que nasceu`);readln (samara);writeln (`digite o ano atual`);readln (terezinha);writeln (`digite seu nome`);readln (nom);idade:=(samara-terezinha);writeln (o senhor`, nom`, e esta com`, idade`, anos de idade`);readkey;end.Exercicio 3Fazer um programa para calcular o dobro de qualquer noprogram