StressConceito, Sinais, Sintomas e SolucaoTIAGO 1. 2-5MATEUS 11. 28-30Nas ultimas decadas, cada vez mais pessoas sofrem de stress.As mudancas bruscas no estilo de vida e a exposicao a umambiente cada vez mais complicado levam-nos a sentir um determinado tipo deangustia. Sentimo-nos desprotegidos e envolvidos em situacoestraumatizantes; os nossos mecanismos de defesa passam a nao responder de umaforma eficaz.Conceito ClinicoE uma doenca do Homem moderno Pode significar adversidade,aflicao, forca, pressao, esforco ; e um conjunto de reacoes organicas e psiquicas de adaptacaoque o organismo emite quando e exposto a qualquer estimulo que o excite,irrite, amedronte ou o faca muito feliz .E uma reacao psicologica a um estimulo exterior, real ouimaginario, que e considerado uma ameaca para o equilibrio ; Respostas individuais dum individuo emocionais, fisicas ecognitivas a uma situacao que exige demasiado dessa pessoa Modelobio-psico-social Definicao do David Kornfield (IRA) ESTRESSE ENOSSA RESPOSTA AS PRESSOES QUE DESIQUILIBRAM NOSSAS VIDAS .O IMPACTO DOESTRESSE DEPENDE DE NOSSOS RECURSOS FISICOS , EMOCIONAIS, E ESPIRITUAIS Porque muitas pessoasse sentem estressadas? As pessoassentem estresse quando o nivel de pressoes enfrentado ultrapassa os recursosfisicos, emocionais e espirituais. Os desafios se tornam ameacas e aflicao.As fontes do estresse negativo saovarias: 1. Falta de uma visao simples e clara deJesus e de seu Reino. Hebreus12.1-2Mt.6.22-23 e 33 e 34Se naoestamos ocupados com o Reino de Deus antes de tudo. E porque estamospre-ocupados com toda e qualquer outra coisa.Nostextos encontramos qual e a intencao deDeus para nos 2.Materialismo eproblemas financeiros. Materialismo,e o valor da pessoa baseado em suas posses. Centralizado em coisas materiais.E quandopermitimos que a midia determine o que comprar para que sejamos felizes.Mt.6.24 Nao podemosfazer aliancas com 2 senhores.Nossasnecessidades devem ser o nosso alvo e nao nossos desejos.Essesdesejos nos escravizam com prestacoes e dividas.Isso leva aoestresse.3.Falta de prioridadesdivinas, vivendo a tirania do urgente. PrimeiraPrioridade a divinatem haver com relacionamento com Deus e isso so se consegue com tempodevocional.Devemos nosexercitar fisicamente , comer de forma saudavel e descansar o suficiente.Ex. 20.8-11/ Lv. 26. 34-35 / 2 Cr . 36.17-21Segundaprioridade: para os casados o conjuge; Terceiraprioridade : osfilhosQuartaprioridade : Aigreja seguida do trabalho, a parentela, a vizinhanca e a sociedade. 4. Expectativas (nossase de outros) a)Nossos alvos nao realistas. Achamos que a vida crista normal eser sempre vitorioso, nada de mal pode acontecer;b) Quando permitimos que os outros noscontrolem , eimpossivel agradar o tempo todo a todos.c) Quando atribuimos um conceito de Deusdistorcido achando que Ele e severo, impessoal eautoritario, o medo constante de nao agrada-lo nos leva ao ativismodescontrolado. 5. Defesas emocionaisque sugam nossa energia Compensacao : diminuir, vencer uma fraqueza oulimitacao ex:ativismoRacionalizacao : justificar a conduta, com argumentos que nao sao os verdadeirosmotivos envolvidos; ex. uvas verdes Projecao : quando mostro os defeitos dos outrospara que os meus nao sejam vistos; ex pessoas criticas, julgadoras e ceticas...Egocentrismo : ganhando reconhecimento na forma dechamar a atencao pra si mesma Ex. palhaca, boba, comica , ou a sabetudo daturma Repressao : mantem fora do campo da consciencia sentimentos e lembrancas dolorosas, para nao enfrenta-los;Perfeccionismo : fugir a culpa ou as criticas , tentando fazer tudoperfeitamente. Ex. legalista Cadadefesa e construida para nao