GOSTO DE COMER TUDO! EU TENHO A FORCA!Frase esta esperada por muitas maes aflitas pois seus filhos nao conseguem se alimentar direito, nao gostam de tudo, comem so guloseimas. E agora? O que fazer!Calma! Estamos aqui para ajudar com dicas saudaveis!A alimentacao e nutricao adequadas sao requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento de todas as criancas brasileiras. Mais do que isso, sao direitos humanos fundamentais, pois representam a base da propria vida. (BRASIL, 2002)DICAS:*Procure estabelecer intervalo de 2 a 3 horas entre os lanches e as principais refeicoes;*Volume reduzido de alimentos nas refeicoes;*Fracionamento da dieta: seis refeicoes diarias incluindo os lanches;*Se houver recusa da refeicao principal nao substituir por leite ou produtos lacteos. Oferecer mais tarde;*Manter a presenca de verduras e legumes nas refeicoes porem sem a obrigatoriedade do consumo;*Servir as refeicoes sem a presenca de suco, refrigerante ou liquidos acucarados. Os sucos podem ser oferecidos apos o termino das refeicoes;*Retirar o que sobrou do prato sem comentarios para que a crianca nao se sinta pressionada;*As guloseimas nao devem ser utilizadas como recompensas ou castigos.Nesta sequencia, procure seguir a Piramide Alimentar:Cereais, Paes, massas e raizes:o 2 colheres de sopa de arroz cozidoo 12 pao franceso 1 e 12 colher de aipim cozidoo 1 unidade de batata cozidao 3 unidades de biscoito leite ou cream crackerFrutas + Verduras e legumesFrutas:o 12 unidade de banana nanica ou macao 1 laranjao 1/3 mamao papaiao 12 fatia de abacaxio 2 unidades de ameixao 9 unidades de morangoVerduras + Legumes:o 1 colher de sopa beterraba ou cenoura cruao 1 colher de sopa chuchu ou couve cozidoo 2 colheres de abobrinha ou brocolis cozidoo 2 fatias de beterraba cozidao 4 fatias de cenoura cozidao 8 folhas de alfaceLeite e queijo:o 1 copo de leiteo 3 fatias de queijo mussarelao 1 unidade de iogurte de frutaso 2 colheres de sopa leite em po integralCarne e ovos:o 12 bife bovino ou file de frango grelhadoo 1 unidade de ovoo 1 file de peixe cozidoo 2 colheres de sopa de carne moidao 12 unidade de sobrecoxa ou coxa de frango assadaFeijao / Leguminosas:o 1 colher de sopa de feijao ou grao de bico ou feijao verde ou andu.Oleos e gorduras:o 1 colher de sobremesa azeite de oliva ou oleo de soja ou milho ou girassol;o 1 colher de sobremesa de manteiga ou margarina.Acucares:o 12 colher sopa acucar refinado;o 2 colheres sobremesa geleia;o 3 colheres de cha de acucar cristal.Conte sempre com auxilio de um profissional Nutricionista para acompanhar o crescimento saudavel do seu filho!Referencias: Brasil. Ministerio da Saude. Secretaria de Atencao a Guai Alimentar para criancas menores de 2 anos. Brasilia: 2007.VITOLO, M.R. Nutricao da gestacao ao envelhecimento. Ed Rubio, Rio de Janeiro, 2008. ACONTECE...1 de Agosto e dia Mundial do Aleitamento Materno. Em comemoracao o Hospital Portugues/Padre Paulo Felber de Miguel Calmon - Bahia organiza palestras sobre o tema que ocorrerao dia 2 de agosto de 2012 (quinta-feira) as 17h na Unopar localizada na Av. Jose Otavio de Senna, 682- Centro da cidade. Em Salvador o Hospital Portugues segue a programacao abaixo:Evento aberto ao publico. Participe! A Sociedade Brasileira