thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
8McFritas pequena 6Mini McSalad Shaker 1Molho Caesar (55g) 3Molho Vinagrete (55g) 1Molho de Limao (55g) 1Chicken McNuggets 12Chicken McNuggets(6 und.) 6Chicken McNuggets (4 und.) 4Molho Agridoce 1Molho Caipira 1Molho Barbecue 1Molho Hot Mustard 2Sundae Chocolate 9Sundae Morango 7Sundae Caramelo 8Torta de Banana 5Torta de Maca 6Casquinha 5McMix M&M 9McColosso 9Chocomac 4Chocomac Branco 6Top Sundae chocolate 12Iogurte Parfait 3Coca-Cola 300 ml 3Coca-Cola 500 ml 5Coca-Cola light 300 ml 0Coca-Cola light 500 ml 0Guarana 300 ml 3Guarana 500 ml 4Guarana diet 300 ml 0Guarana diet 500 ml 0Fanta 300 ml 3Fanta 500 ml 5McFruit Laranja 300 ml 4 Alimentos Ricos em Fibras:Alcachofra cozida inteiraFramboesa Fresca 1 1/2 xicaraPipoca sem Gordura 3 xicarasLentilha cozida 1/2 xicaraAveia cozida 1 xicaraBatata cozida c/casca 1 mediaErvilha seca cozida 1/2 xicaraFeijao cozido 1/2 xicaraGrao-de-bico 1/2 xicaraMANUTENCAO :Quando atingir sua meta e entrar na manutencao, comece a experimentar a comer um pouco mais de pontos.Por exemplo, se voce comia 20 pontos e tinha 35 flex.Na manutencao voce aumenta os pontos para 24 e diminui os flex para 20 e avalia o peso na semana seguinteSe voce mantiver o peso ou perder ate 1kg continue com estes pontos.Se perder mais de 1kg aumente a cota diaria em mais 2 pontos e continue com os 20 flex.Se ganhar mais de 1 kg diminua a cota diaria em 2 pontos e mantenha os flex. ObservacoesAlem dos pontos diarios, existem os pontos flex que podem sercomidos da maneira mais conveniente. Pode-se usar 5 pontosdiariamente, distribi-los na semana ou usa-los todos de uma vez so.Nunca coma menos de 20 pontos.Lembre-se 1 0+0=1Procure nao ultrapassar a cota de 5 alimentos 0 pontos ao dia.Coma 5 porcoes de vegetais ao dia(entre frutas, legumes e verduras).Coma 2 porcoes de leite ou derivados ao dia.Beba no minimo 6 copos de agua ao dia.Consuma alimentos ricos em fibras e proteinas diariamente.Nao use os pontos flex se nao precisar.Procure fazer 6 pequenas refeicoes ao dia (3 em 3 horas).Todo alimento frito deve ser multiplicado por 3 5 Dentro dessa cota eu posso comer o que quiser?Sim, voce pode comer o que quiser, mas deve respeitar algumas regrinhas para ter uma boa alimentacao e emagrecer com saude:Comer diariamente 5 porcoes de frutas/verduras/legumes (5 no geral, e nao de cada)2 porcoes de leite ou derivados (preferencia aos desnatados)6 copos de agua (pelo menos...)2 porcoes de gordura (indispensaveis para o bom funcionamento do intestino) 6 Posso comer menos que a minha pontuacao diaria?Pode, mas nao deve ser menos que 20 pontos. Vale alertar que o fato de voce comer menos nem sempre significa que vai emagrecer mais, pois voce pode estar deixando de lado nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, e consequentemente deixar o metabolismo mais lento, o que dificulta (e muito) o emagrecimento.Procure consumir a sua cota de pontos... Nem mais, nem menos. 7 E os pontos flex, como utiliza-los?Voce tem direito a 35 pontos flex, que voce pode utilizar da maneira que quiser.5 por dia... Tudo no mesmo dia... em dois dias... Ou simplesmente nao utilizar.Os pontos nao sao cumulativos, e tem duracao de uma semana, logo, se voce nao
usou, ja era.Nao tem como juntar os pontos de uma semana na outra. Cada semana tema sua cota de 35 pontos.Entao se vc quiser toma a quela cervejinha final de semana , nao exagerando pode :D 8 Eu faco exercicios, a pontuacao e a mesma?Sim, a pontuacao e mesma, mas voce gera pontos extras (fora dos pontos flex, nao tem nada a ver com eles) de acordo com a atividade que voce pratica. Este post eu dedico a meu amigo https://www.facebook.com/francisco.brito.169 Francisco Brito
Passo as horas me perguntando porque a saudade me segue em todo o lugar que eu va, tento entender se voce e um bem ou um mal para mim, se as coisas vao sempre continuar assim.Eu te amo mais que amava ontem,a dor e boa, mas continua sendo dor.Ja nao choro mais, cansei de segurar seu braco e pedir pra voce nao ir em nenhum lugar.Se e errado eu nao ligo, so queria ter voce aqui. Egoismo meu?Nao posso te segurar pra sempre. Mas se quiser ir, entao va. Nao importa, sei que voce sempre estara ao meu lado, sempre aqui dentro, sempre nos meus sonhos.Quando voce sentir que esta pronto, va e nao olhe para tras.Voce e a minha vida, mas eu sou so um capitulo da sua. Nao me arrependo de ter tido voce comigo, de ter te amado ou sofrido. Voce fez parte da minha vida, e a minha historia. E o sorriso da minha tristeza e a agua dos meus olhos."Se eu tivesse apenas mais um desejo, voce estaria aqui do meu lado".As pessoas dizem que eu deveria parar de esperar, mas por voce eu esperaria a invencao da roda, duas guerras mundiais, o naufrago do Titanic, esperaria ate meu ultimo minuto. Por que e nele que eu quero estar com voce. Ate meu ultimo segundo. Nao e facil, muitas vezes eu me sinto sufocar de saudade, de vontade de estar perto Extremamente fragil aquela pequena sonhadora.De rompante petulante e tao avessa as regras,controversamente defensora dos bons costumes.Sua beleza e, justamente,essa fraqueza protegida, escondida e tao evidente.Ah, mas como e terrivel essa minha menina.Quanto mais se da, mais ela quer,mais anseia, mais ela exige.Mas se penso em desistir,encontro aqueles olhos pidoes e perceboque tanta defesa nada alem e, que medo e desejo.Medo de ser abandonada novamente.Desejo de ser unica, desejada para sempre.Tao intratavel e esta pequena,bem desejo ve-la sem dentes.Para ver se aprende a nao cuspir desaforose a nao perturbar minha mente.E quando vejo quao bondosa ela e,quanto bem pode fazer se quiser,meu peito se enche de amor e me controlopara nao toma-la nos bracos etentar aplacar sua dor.Acabo lembrando que de toda esta guerrae tambem das minhas batalhas,a nossa e a que nao interessa ganhar.Esqueco do quanto ainda es crianca,do quanto dificil e, apagar da lembrancao preco alto a pagar por viver.Ah pequenina,o que fazes tu com este teu amor.Tanto sofrimento por um sentimentoque nunca se repetira,pelo respeito que nao ha de se restaurar.Siga, va la, continue tentando,esperando pela capacidade de se encontrar.Em meio a esse caos,achar o velho dom de se reinventar.Continuando assim, enquanto o desejo for o de sempre,o de abracar.Minha hostil menina, tao forte longe de mim,tao fragil dentro de si. Odeio quando se referem a alguem ou algo desprezivel como bizarro. Bizarro nao e ruim e nao e defeito. Pela definicao do dicionario e algo nobre, gentil, original, portanto; e so por isso, extravagante ou estranho. De certo porque estranho e ser gentil hoje em dia. Gentil de genuino e nao de falsidade. E o que choca sem o desespero mediocre de cair
na mesmice de querer chocar. Falar sem tentar prever a reacao. Nao revidar a covardia do covarde. Dualidade berrante autoexplicativa na mensagem subliminar. Bizarro e o mundo, em todos os seus aspectos violentos, apresentado com olhos ironicos de quem ainda permite-se enxergar beleza que cerca. E a verdade na face de quem e consciente que mentira nao impede a derrota, ainda que ela seja perca. Perda momentanea se quem estiver jogando for sincero. Bizarro e so verdade que causa perplexidade. E o obvio que nao cai no obvio. E singelo, tosco e tinta. E nao tinta usada pra fingir ser tosco e singelo. E o exotico que nao e hype. E o que nao imita para ser notado. Bizarro e tao belo que usam seu significado da forma reversa para corromper com coisas feias o que na essencia e tao honravel. E a descricao da beleza ficando feia pelo emprego indevido de seu significado. O que nao e nada, nada, bizarro...
Todas as frases chocantes que insiste em pronunciar, desculpa, mas nao, nao, realmente nao. Elas nao sao feitas para abalar.Ninguem tem tudo o tempo todo, quem tem muito, paradoxalmente tem muito pouco. Nao se mova por um instante e repare no mundo rodopiante, sempre ha alguma coisa.Pense no comeco. Era algo. E era seu ou meu. Ate os devaneios. A estrada. O caminho. A forma unica de ver a vida.O passado? Voce me conhece? Que engracado. Tudo que se tem, sempre ha um jeito de perder. As coisas sagradas nao. Elas que te possuem. E puro e verdadeiro e seu para sempre. E o que importa. A lei da fisica. Ou do universo. Pode ser tambem.E tudo a mesma coisa. Volta. O que e bom volta. Se voce faz girar a roda, o que e bom retorna. Nunca partiu. Rancor atrai rancor, menina. Voce nao deve falar do que nao conhece. Poder, pode. Mas e estupidez. Flores deveriam ser respiradas, analisadas e nao so admiradas. Garotas bonitas nao deveriam ser estupidas. Nem as feias, certamente. E o que fica e seu. Ninguem vai lhe tirar. E as frases chocantes proferidas para machucar? Nao te fazem lembrar nada se nao for o vivido.Se voce nao luta, e poque ja saiu do jogo. So isso. Voce nunca roubou nada?Eu ja, mas eu perdi porque nao me pertencia. Hoje eu tenho exatamente o que me pertence, mesmo o que nao esta ao alcance da minha mao. Porque e sagrado na minha essencia. E a essencia me possui. Nao frases feitas. Nao permita que a redundancia te possua. O cliche nao deveria possuir ninguem. Cliche e tristeza aparente. E a tristeza nao te pertence. Tedio sim. Nao e porque finge saber coisas sobre as pessoas ou sobre o que nunca nem conheceu e mesmo sobre fatos que so ouviu comentar que vai se apegar a frivolidade de passar adiante. Como um qualquer ai, banal. Ser superior nao e permitir que seus orgaos internos sejam corroidos pelo veneno de sua bile. Se a vida e tao interessante quanto se fala, viva, ue! Porque ser feliz e tudo que realmente importa. Eu pereco pela falta de palavras,e dificil encontrar significadonessa reuniao chata, cheia de pessoas desesperadasque anseiam por algo que nem sabem se lhes e devido. Me leve a Missolonghi.Onde estou ninguem sabe o que e,encontro certa gratidao,ao vislumbrar sua estadia por la. Essa ilusao de sempre estar em um frenesi constante,nunca me afeta, nao me interessa.Pessoas vazias tentando nao ver suas sombras,esperando compartilhar com outro efusivoa beleza que nao carregam consigo. Careco de algo mais que estorias,me perco em um alem mais de saudade,aquela que ja foi dita por ti.De algo que eu ainda nao vi.Do que nao entendo sentir. Escuto alguns passos nostalgicos.Quando adormeco, as vezes, vejo.O anjo negro de peito abertoque sangra pelo amor que procurou,mas nao encontrou.Nem em um pouso,nem mesmo em sossego. Sempre achei que amor era uma palavra supervalorizada. Algo que flui facil na letra de uma musica vendavel, nas maos de um escritor habilidoso e na mente de um ser carente.
Placebo do corpo e alma que insere emocoes, explica a adrenalina do coracao disparado, os caminhos cruzados e as pecas que se encaixam com atencao do destino.Copo vazio nao transborda, nao mata a sede. nao sacia a necessidade menos ainda as excentricidades. Viver e isso, e encharcar-se de sensacoes, sentir que ha vida mesmo quando a dor e profunda o suficiente para apalpa-la com os dedos enquanto se comprimi no peito e marca a alma.Sentimentos sao pedacinhos espelhados do que se ve, do que se possui no momento, do conteudo que se almeja conter, do que se inventa ou do que fingi existir.Amor a gente inventa, tenta e depois requenta. Se nao for aproveita-se enquanto queima, lambuza enquanto apetece e depois joga fora a panela estragada. Mas ai nunca foi. Como dias de sol esquecidos simplesmente porque o nublado acizentou. Se nao e o sujeito e porque era objeto, direto ou indireto. Fazeoque. Ninguem usa o utensilio queimado a nao ser que falte outro melhor, por gratidao ao trabalho dedicado ou de quebra galho por estarem os outros brinquedos ocupados.Amor e escolha.Escolha e sensacao.Como diria meu poeta maldito,e sentir que existimos mesmo no sofrimento.Sensacao e o grande objetivo da vida.E o que leva a fe, a guerra, a mentira, a bondade, as drogas,ao milagre, aos filhos, ao espetaculo, a solidao e invariavelmente ate a verdade.Bendito, louvavel, enaltecedor e demais sinonimos.De toda a forma, amor sera sempre a palavra que explica tudo quando o resto do mundo nao entende coisa alguma. Palavra que eu aprecio muito.
O prosaico exerce sobra a minha pessoa uma grande quantidade de fascinio. Eu me pego desde guriazinha observando coisas comuns, corriqueiras do dia a dia, que passam desapercebidas pelas outras pessoas. Gosto de pequenos gestos, pequenas doses de cotidiano, habitos que possam ser trocados a qualquer instante, mas por algum motivo que so cabe ao individuo que o pratica, repetem-se como um vicio. Certos diretores, principalmente os europeus, gostam de dar enfase a um cortar de batatas, um balancar em uma cadeira, um bater de pernas infantis, para depois mudarem completamente o foco mostrando o caos que determina o fim de um periodo "feliz" ou "normal". Talvez seja porque a rotina esta para o caos, como Nietzche para a dinamite.E sao nesses momentos, em que nos despimos de toda a mascara, e que ocorre o magico espaco de tempo em que o universo conspira a nosso favor. Todos sempre param, vez ou outra, para ficar imaginando como seria bom se tivessem isso ou aquilo, se a conta bancaria estivesse mais recheada, se tivessem coragem de admitir que na verdade o que realmente desejam e o contrario do que pensam as pessoas que se ama, como seria se os problemas nao existissem, se determinadas pessoas sumissem, permitindo que as lagrimas de ontem atrapalhem a luta pelas possiblidades que talvez so se concretizem justamente pela forca de vontade que motivou o choramingo. Tem quem ache que desistir de dois e o fim do mundo, quando terrivel somente seria desistir de cada um.A felicidade adulta e imaginaria, e o imaginar, o que vai vir, o que podera ser concreto, o entrar e sair de varios caminhos para chegar a quaisquer outros que tragam sucesso. E por mais contentes que possamos vir a estar, sempre falta alguma coisa, nunca estamos completos. Sempre falta aquele que, nos perdemos confiantes que vamos nos encontrar logo mais. E nunca havera algo mais se ja nao estiver presente conosco. E tudo tao simples e conseguimos complicar. A parte que briga, que bebe, que acredita, medita, vacila, ignora, mata ou implora, e um todo, e so nosso, somos apenas nos em redundantes circulos viciosos. Nao ha uma tecnica para aprender a lidar com a dor, nao existe um Deus que ensinara o perdao, nao existem palavras que descrevam o soneto do silencio. E tao purista e vulgar que precisamos recorrer ao complexo e ao divino, para explicar nossas proprias escolhas.Quando se quer e acredita piamente no que quer, quando se e e sabe realmente como e, nao ha quem nos demova de chegar ate o final, mesmo sendo a estrada longa e fatigante, porque nao vale a pena a tristeza de ser meio frustrada. Que venha a felicidade nem que seja por meio da completa frustracao, o que me importa e a tentativa. E nao e nada demais. Sao so palavras.Se eu parar para pensar nao deixa de ser arte da guerra;Sun Tzu. Sempre me peguei em frente aquelas definicoes pre estabelecidas que ficam muito bem dentro dos acordes de uma cancao. Frases feitas que falam o que eu queria dizer
mas nao o fiz sozinha. Ja comeca ai o erro em muitas coisas. E legal servir de frases ja ditas e repetidas como mantras, mas e mais interessante sentar e analisar bem o motivo daquela cancao de um estranho caber com folga dentro das quatro paredes que olho antes de me despedir do dia e dar um alo ao mundo dos sonhos. E interessante ouvir e construir sua propria musica, escrever um roteiro e seu proprio mantra.Tenha um projeto. Tenha uma ideia. Corra atras dela. Lute por ela. E se der errado retorne ao comeco. Refaca o projeto. Reaproveite a ideia. Continue correndo atras dela. Acorde cedo. Faca um cafe. Readapte o script. Acorda pra vida porque de outra forma ela nao acordara por voce.E salve-se a si mesmo. Cantando a sua propria cancao.
Caos, sigo a risca.. Sempre tive um pe meio Dom Quixote, Sancho Panca e seus moinhos de vento. Qual outra graca teria o sofrimento,ainda que completamente infundado, se o melhor nao puder ser retirado dele? Voce retira o melhor ate de quem voce dizia ter lhe causado mal, ate daquele que sorri por que acha que voce o odeia. Quer dizer; Voce nao sei, eu retiro! Porque a pessoa passou pela minha vida e querendo ou nao, deixou e vice e versa uma semente a ser cultivada. Se a pessoa vai reconhecer ou nao, e o jogo da vida. Voce pode amontoar um monte de pininhos no seu carro do tabuleiro e depois perder tudo comprando acoes de alto risco. O tempo cura tudo. E voce da um jeito de consertar o que um dia esteve partido.Ou deixa partido mesmo, as vezes o que parece quebrado e so uma fenda realizada pela natureza, e nao ha nada mais ciclica e sabia do que ela. Sabe porque? A vida ensina, regenera, cura o surto e lambe com balsamo o que antes ardeu na pele. Tal qual o mecanismo de um moinho de vento. Singelo e cru; ele sempre segue adiante. Gira a helice apos helice e quando o inverno o congela; o sol posterior derrete o gelo. Um mantra que informa ao desavisado que relembrar o vento ruim e perpetuar o mau tempo. Quase uma prece gritada, dizendo: SEGUE ADIANTE! As estorias que eu mais gosto sao as que envolvem o santo nome em vao.E das formas com que Deus e retratado, a de torturador e ingenuo e a que eu acho mais interessante. Ele pos um especie humano masculino e outro feminino sem nada para fazer e com muito tedio para enfrentar no paraiso, tao legal na biblia que parece um pomar e acreditou mesmo que, nao, eles nao iam fazer nenhuma arte,ficando depois ensandecido a ponto de tira-los do paraiso e castiga-los por terem desobedecido sua ordem de comer uma...uma...uma maca! Mensagem subliminar a parte, o MEU Deus, um ser superior, teria ficado ensandecido de ser necessario uma serpente para incita-los a qualquer coisa. Na verdade, as primeiras versoes da biblia nao continham esse capitulo. Foi um homem muito criativo e assombrosamente inspirado, o Santo Agostinho, que reescreveu Genesis varios seculos depois, inserindo o adendo do pecado original. Imaginem so se ele renascesse roteirista hoje em dia... A nossa atual Biblia foi composta no seculo XIII. Ela e um apanhado de textos do que havia sido transmitido pelos antigos profetas, sacerdote, reis, patriarcas e demais pessoas iluminadas da epoca. Os velhos profetas (com excecao do Moises que transmitiu ele mesmo) retransmitiam da forma mais nitida que pudessem, os fatos e as visoes acontecidos em outra epoca a outras pessoas (ufa), pois nao sabiam escrever. Quem escrevia, introduzia suas proprias opinioes,o que obvio terminou em um livro em completa contradicao com o original. Com o tempo foi sendo deixado de lado algum trecho que nao favorecia a fe da forma desejada. Havia tres versoes diferentes escritas a mao e quando se inventou
a arte da impressao ficou muito dispendisioso manter toda essa divulgacao. Se alguem foi o pai da publicidade, o inventor de algo a ser comprado, o primeiro lifestyle do mundo terrestre, esse alguem foi o imperador Constantino que decidiu como iriam reescreve-la e como seria a base de toda a cristandade. Legal, nao e? Bom, se voce e alguem curioso e excentrico, como eu, deve estar lendo ate aqui. Do contrario e alguem com todos os parafusos no lugar e esse monte de informacao inutil nao faz diferenca e voce tambem nao, pois nao deve la ser uma pessoa muito interessante. A biblia e um apanhado de varios escritos de povos que se julgavam os unicos seres humanos na Terra, que desconheciam outros mais adiantados e que conseguiram ter o que escreveram seguidos incontestavelmente por alguns muitos milhares ate hoje. E o sonho de qualquer escritor. Hoje temos um Deus que extermina ate os animais em um diluvio porcausa de uma humanidade pecaminosa e indigna. Ah, gosto muito dessa parte do diluvio. Um diluvio de fato inundou varios paises. Esse e um fato historico, dizem os cientistas que ate comprovado e, um fato climatico que na mao de um fanatico virou um assassinio nao dos homens, mas de TODOS os seres viventes de qualquer especie de animais, com excecao dos animais escolhidos por Noe. Oremos todos para o criador nao volte a se irritar agora, ja que a humanidade ta pra la de perdidinha e se isso acontecer como vem sendo anunciado ai pelos doutore; o Al gore deve comandar a barca, ja que que vem avisando todo mundo do diluvio e ninguem vem acreditando. Deus disse a Noe e a seus filhos: Crescei, multiplicai-vos e enchei a terra. Bem, sendo ele o todo poderoso, com tanto conselho bom pra dar pra uma humanidade que comecaria melhor da que foi por agua abaixo, tinha como dar o conselho mais obvio que esse? O que mais fariam casais presos em um barco sem televisao, baralho de poquer, twitter ou playstation? Existe um conto que fala de um homem desempregado procurando o que comer na rua, encontrou uma faisca de verdade, juntou com cuidado e disse: Vou ficar rico, fundarei uma igreja! Outra moral de uma historinha diz que com verdade no coracao qualquer individuo pode dirigir seu proprio destino sem temer obstaculos. Bom; que sorte que pouca gente tem verdade no coracao e a maioria tem faiscas de verdade nas maos. Do contrario a maior parte das instituicoes entrariam em colapso.
AzevedoAlvares de AzevedoAntonio Vieira, PadreAraujo Porto AlegreArtur AzevedoAugusto dos AnjosBBarao do Rio BrancoBasilio da GamaBernardo GuimaraesBruno SeabraCCamilo Castelo BrancoCapistrano de AbreuCarmen DoloresCasimiro de AbreuCastro AlvesCesario VerdeClaudio Manoel da CostaCoelho NettoCouto de MagalhaesCruz e SouzaDDiana de LizDomingos OlimpioEEca de QueirosFFlorbela EspancaFranca JuniorFranklin TavoraGGoncalves DiasGuimaraes JuniorHHumberto de CamposIIngles de SouzaJJoaquim Manuel de MacedoJoaquim NabucoJose de AlencarJose do Bonifacio de Andrade e Silva (o moco)Jose do PatrocinioJose VerissimoJulia Lopes de AlmeidaJulio DinisJulio RibeiroLLima BarretoMM. Pinheiro ChagasMachado de AssisManuel Antonio de AlmeidaMartins PenaMedeiros e AlbuquerqueOOlavo BilacOliveira LimaPPaulo Barreto (Joao do Rio)Paulo SetubalPardal MaletPereira da SilvaPero Vaz de CaminhaQQorpo SantoRRaymundo MagalhaesRaul PompeiaSSantos DumontTTeixeira MendesThomaz LopesTomaz Antonio GonzagaUUrbano DuarteVValentim MagalhaesVicente de CarvalhoVisconde de TaunayJunte-se a Viadeo, a rede social profissional escolhida por Luciano Parada e por mais de 40 milhoes de profissionais