thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
programa. Quando a gente faz um programa de reeducacao alimentar, a gente precisa se sentir acolhida, querida, e chegar a uma reuniao como uma estranha, num momento em que eu ja precisava de ajuda, so me restou sair quieta de cabeca baixa, com vergonha de ter engordado.3. Voltei a acreditar nos amigos que nao sao tao compreensivos com a amiga "chip-de-gorda". Eles decidem ir a um boteco, comer fritura (o boteco nao tem opcao de alimento saudavel), beber cerveja ou caipirinha, e eu decidi acompanha-los, nao uma vez, mas sempre que da. Mudei completamente meu comportamento e ate os convido para ir a um bar. Infelizmente, eu nao posso me dar ao luxo de fazer isso toda semana.4. Deixei de tomar minha sopinha ou comer salada antes das festas, restaurantes, etc. 5. Voltei a usar elevador e escadas rolantes. 6. Comecei a beliscar a bolacha salgada e doce no trabalho.7. Larguei a musculacao (1h30min 4 vezes por semana) e comecei a fazer aula de ginastica (box, danca e abdominais) 60 min 2 x semana. Continuei com o pedal, mas dependendo da meteorologia e da minha disponibilidade, as vezes faco so 1 ou 2 vezes por semana. Essa salada nao esta funcionando porque engordei e meus joelhoes tem doido bastante.8. Voltei a furtar (rsrsrs) guloseimas da minha filha.9. Comecei a usar o carro para fazer coisas que antes fazia de bicicleta ou a pe.10. Minhas roupas continuam cabendo em mim, pois tem propriedade de esticar muito. Ai a gente se olha no espelho e diz: "Ainda estou usando manequim 38, esta tudo bem!" SQN!!!! Quando a gente sai na foto, enxerga o braco gordo e a cara redonda. Bom, eu acho ate que engordei pouco, comparando com essa lista enorme que acabei de escrever. Se eu me lembrar de mais alguma coisa, edito essa postagem depois. Bom, so recordando... Eu estou com 67kg, minha meta dos Vigilantes do Peso e 63kg, minha meta para mim mesma e 61kg. Mas eu cheguei a pesar e ficar entre os 58 e 60kg por um bom tempo. Entao, nessa brincadeira, eu engordei 9kg, o que e bastante. Mas minha meta a curto prazo e chegar aos 63kg. Depois eu decido o que fazer. Vou voltar a postar minha alimentacao e minhas reflexoes novamente. Esse espaco e meu, mas se alguem estiver me acompanhando e quiser comentar alguma coisa, ficarei grata!
Ola, pessoal!Como parte das postagens sobre as revistas em que sai, mas nao publiquei aqui por falta de tempo, segue a que mais gostei!!!A Revista Plastica & Beleza me procurou para fazer a materia, por intermedio dos Vigilantes do Peso, em junho de 2012. A Malu Bonetto me entrevistou via telefone e e-mail, foi super delicada, profissional, fez contato comigo diversas vezes para se certificar de que tudo estava certo e ainda ma enviou exemplares da revista por correio, ja que ela ja tinha saido em outras cidades, mas chegou aqui com mais de uma semana de atraso.Fui a Sao Paulo fazer as fotos no Estudio do fotografo Moises Pazianotto, que foi barbaro, gentil e muito bacana com essa debutante que aqui escreve.A maquiagem e cabelo foram feitos por Andrea Petermann, que me tratou como princesa. Enfim, fui muito bem recebida e cuidada com todo carinho pelos profissionais envolvidos na minha materia.Saiu na revista de Marco/2013, esta na pagina 82 e vale a pena ler. A Malu caprichou e me emocionou contando minha historia. Agradeco a toda essa galera pelo carinho, e parabenizo pelo produto final, que esta barbaro.Quem tem IOS e Android (tablet e/ou telefone), o app da Plastica & Beleza e gratuito e o download de uma das revistas tambem. Entao e so escolher a edicao 132 de marco/2013 e baixar. Estou na pag. 82. Pelo computador tambem da para ver: http://www.youblisher.com/p/582033-Revista-Plastica-Beleza-Ed-132-2013/ Obrigada novamente pelo carinho de vcs! Ah! Ganhei de presente todas as fotos da producao! Huhuuuu!!!! Meu momento modelo aos 49 anos pra nao esquecer nunca mais! :-DEu acho que essa divulgacao inspira muita gente, principalmente pessoas da minha idade que acham que "nao tem mais jeito". Bom, se EU consegui dar um jeito nessa situacao, qualquer pessoa consegue! FOTOS TIRADAS DIA 04/AGO/2012 Achei umas "perolas" do "ANTES". O choque do contraste e tanto que ate eu me pergunto quem era aquela pessoa. So que ela era eu... sou eu.REVEILLON 2009/2010FESTA JUNINA 2009 Preciso parar para escrever. Faz tanto tempo que ate me da aflicao. Eu escrevo na minha mente tantas reflexoes que gostaria de deixar registradas aqui, mas continuo a buscar "o tempo", esse cara dificil de achar. Na maioria das vezes, acesso a internet via celular, mas confesso que nao consigo escrever como gosto no teclado touchscreen. Ai ate ligar o computador... mas tem a comida, a louca, a roupa, a arrumacao da casa, o trabalho, as compras... E escrever aqui fica pra depois. :-/Mais um ano se passou, sem que eu escrevesse como gostaria. Acho que essa e uma das unicas pendencias que nao consegui cumprir em 2013. Acredito ter me superado em todas as minhas resolucoes. Esse ano vai ficar marcado na minha vida como o melhor de todos!!! Espero que seja o primeiro de uma serie dos melhores anos da minha vida.Na verdade, eu queria poder registra-lo em um video para passar na tela grande sempre que achar que nao sou feliz, que me sentir pra baixo, impotente, fragil e insegura. Foi um ano forte demais, intenso demais, emocionante demais, aventureiro demais, lindo
demais, de descobertas e muitas delas dentro de mim mesma.Estou aqui ja me debulhando em lagrimas, ha algumas horas do seu fim, 2013, e to sentindo saudades, medo de perder o que eu vivi, medo de nao andar pra frente. A minha vulnerabilidade aflora e eu so sinto vontade de nao te largar.Tem gente que pode estar me achando ridicula, e eu nao to nem ai. Eu sei que e so mais um ano, e um marco, mas e so um dia apos outro, como o relogio que nao para, nem a terra para de girar, nem o universo para de se mover, e eu nao paro de envelhecer.So que, nesse ano de 2013, eu rejuvenesci. Eu ganhei uns 10 anos de vida gracas a mim mesma, a Deus e aos anjos que me acompanham por toda minha vida. Eu decidi que 2013 seria o ano da minha virada e fui atras. Ainda nao tinha postado aqui que me separei em 2012, mas em 2013 essa separacao aconteceu e, gracas a Deus, meu ex-marido e eu continuamos amigos. Aconteceu desse jeito porque eu decidi que queria paz e o bem de nossa filha. So quem ja se separou sabe como e um periodo tenso, dificil e sofrido. Nao foi diferente comigo. O ano de 2012 foi horrivel, mas em 2013 eu decidi parar de sofrer e agir.Em janeiro de 2013 comecei a andar de SUP (stand up paddle) na praia, uma atividade que me faz sentir bem, onde encontro paz sozinha em alto mar, me sinto em sintonia com a natureza e chego mais perto de Deus. Encerrei 2013 fazendo SUP em dois momentos incriveis: um, com tartarugas marinhas que chegam pertinho da gente. Outra, em uma prainha paradisiaca, onde so se chega pelo mar, a agua e limpa, ha peixes e conchas como antigamente e, como boa pisciana, quando estou no mar me sinto tao abencoada, que me emociono. Submersa eu encontro a mim mesma num planeta totalmente diferente, sinto uma paz e um amor tao fortes e tao intensos que me fazem ate desejar virar sereia, golfinho, menos baleia (rsrsrsr). Volto desses passeios revigorada, reenergizada, me sentindo abencoada e em PAZ.Em 2013 eu fiz 50 anos, mas terminei o ano me sentindo com 40, no maximo. Mas nao descarto meus 50 de experiencia, nao! Tenho muito orgulho de tudo o que vivi. So que sou uma mulher de 50 com espirito mais jovem do que imaginava que teria nessa idade.Na minha festa eu consegui reunir todas as minhas tribos desde a adolescencia: escola, faculdade, patinacao artistica, intercambio, do clube e do meu atual emprego. O mais legal foi que todos os convidados estavam tao felizes, o astral da festa foi tao lindo, que todo mundo, ate hoje, fala daquele momento como um dos que jamais vao esquecer.Em 2013 eu sai em revistas contando minha historia de emagrecimento. Essa vitoria foi minha e continuo a me policiar para me manter na meta. To completando 2 anos na meta. Nesse mes de dezembro sai dela, mas houve uma mudanca drastica no meu
corpo, que esta uma pedra de musculos por causa do pedal e da academia. Ganhei 6 kg, minhas roupas estao um pouco apertadas, mas nao sai do tamanho 38. Engordei porque exagerei nas saidas, na pizza, na comida japonesa, no vinho e na cerveja. Agora, voltando ao foco e em ferias, ja devo ate ter voltado a meta, ja que tinha subido 1,100 acima dela.Sair nas revistas, principalmente na Plastica & Beleza, foi a coroacao do meu sucesso por ter emagrecido. A producao foi feita em 2012, mas a revista saiu em marco de 2013, na semana da festa do meu aniversario, que caiu como um presente e tanto. E estranho e muito gostoso voce abrir uma revista e se ver em materia de pagina inteira. A tua autoestima da cambalhotas de felicidade e nao ha nada, mas nada mesmo que a derrube. Tambem me sinto muito feliz em inspirar pessoas com dificuldade de emagrecer. Apesar de ter escrito super pouco nesse ano, o blog bomba em visitas o tempo todo. Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas, me parabenizando, mas eu volto a dizer: se eu consegui, qualquer pessoa consegue! Acredite em voce!Em marco de 2013 eu entrei para um grupo de ciclistas que faz passeios de bicicleta juntos. Eu sempre andei de bike por todos os lugares. Vou ao banco, ao medico, ao dentista e ate a barzinhos de bike. Prefiro porque o transito anda horrivel, ha a lei seca e Santos e uma cidade plana, entao facilita muito. E claro que faco tudo isso com a "bike do doce", ou seja, a velhinha. Alem disso, costumava pedalar sozinha pela cidade, sem rumo, observando as casas, a paisagem, as pessoas e tudo o que me chamasse a atencao. Ai uma pessoa querida me sugeriu pedalar com esses grupos (Pedal Noturno de Santos e Pedal Noturno de Guaruja) porque eles vao mais longe e e mais seguro. Foi um marco na minha vida: conheci pessoas novas, interessantes, que se reunem para pedalar, se divertir, tirar muitas fotos e curtir a vida!!!Comprei uma bike, e com o grupo eu faco passeios por Santos, Guaruja, Sao Vicente, desci a Serra do Mar pela estrada da manutencao da Ecovias (passeio fantastico!!!), pedalei em Mairipora e pretendo pedalar por todos os lugares que conseguir.Eu gostaria de fazer uma observacao quanto a minha forma fisica. O meu sobrepeso somado a atividade fisica mal orientada me deram de presente artrose na coluna cervical (C3 a C7) e em ambos os joelhos. Sinto dores e, para pedalar, preciso fazer alongamentos antes e durante o percurso. Mas meus musculos estao fortalecidos e, com cautela e alongamentos, eu consigo pedalar bem. Eu sou a de blusa roxa a esquerdaEm 2013 eu tambem viajei, fiz passeios inesqueciveis por lugares e de formas que nem imaginava fazer. O mais marcante foi BONITO: lugar mistico, repleto do que amo: aguas limpidas pra mergulhar e remar, cavernas e natureza. Uma semana de ECOTURISMO na veia e nao cansei. Sai de la querendo mais! O grupo de amizades que fiz nessa viagem tambem foi especial, daqueles
que nao esquecerei jamais!Em outubro voltei a Buenos Aires com minha melhor amiga e curti a cidade do meu jeito, a pe, de metro (pouco) e de bike. Descobri que quero conhecer muitos lugares fazendo cicloturismo. A gente tem outra percepcao dos lugares, para quando e onde quer, curte muito e tira muitas fotos.No final do ano, MEU NOME VIROU PIZZA!!! Ganhei o 2o lugar no concurso da Kokimbos Pizzas E Picanha, somente 0.02 pontos atras do 1o colocado. . Eu costumava montar pizzas light durante meu processo de emagrecimento, colocando vegetais e mozzarella de bufala. Essa pizzaria e minha preferida em Santos e eles tem uma massa funcional que e muito mais saudavel e tem muito mais fibra que a massa comum. Minha pizza, que batizei de DELICIA SAUDAVEL, e feita com a massa funcional (feita com a fibra da casca da banana) veja mais aqui: http://migre.me/gI97h Ja falei dessa pizza aqui no blog: VEJA AQUI.Bom, a DELICIA SAUDAVEL foi uma das que montei e todos os amigos gostavam, principalmente os que gostam de pizza de calabresa e outros ingredientes gordos. Quando abriram o concurso, eu decidi inscreve-la e fui uma das finalistas. Ingredientes: Mozzarella de bufala, abobrinha, shitake, palmito e alho poro. Entrei no concurso pq adoro a pizza da Kokimbos, pela diversao e pelo ludico da alimentacao saudavel que venho levando. E uma honra saber que a Delicia Saudavel vai fazer parte do cardapio da Kokimbos a partir de janeiro!!! Em 2013 eu tambem voltei a fazer coisas que gostava, mas havia parado, como ir a shows e assistir jogos do Santos na Vila Belmiro.Enfim, decidi que vou batalhar para continuar vivendo momentos que me fazem bem, me dao prazer e me deixam feliz. Optei por ficar somente em situacoes que me tragam algo de bom, sair das que me fazem mal, cortar coisas que nao me agradam pela raiz.Eu tento ser um ser humano melhor apos cada experiencia, pois sabemos que a vida nao e feita so de alegrias. Por isso que decidi buscar esses momentos leves e alegres sempre que posso. O dia-a-dia e pesado, a rotina e cansativa e, se a gente nao corre atras, o lazer nao acontece.Estou salvando aqui a retrospectiva que o Facebook montou no meu perfil:https://www.facebook.com/yearinreview/Solange.A.RibeiroEu aprendi tanto sobre mim mesma e sobre a vida em 2013 que so tenho a agradecer a Deus por um ano tao lindo! Rico em momentos e em pessoas!Que venha 2014 igual ou melhor que 2013!Reveillon na Praia de SantosEu e minha filha de 13 anos
SAIBA DAS COISAS: A CASERNA FORA DO SERIO: SINOPSE Em A Caserna Fora do Serio, o autor surpreende os leitores com propostas inovadoras e criativas. De um lado, apresenta um aspec...Digite aqui o resumo do postDigite aqui o resto do post Na tarde de ontem, a diretora da Escola Municipal Joao Nelson Ribeiro, localizada no bairro do Telegrafo, acionou a ronda escolar do Grupamento de Pronta Resposta da Guarda Municipal de Belem porque um adolescente de 14 anos estaria ameacando os colegas de escola com uma arma de brinquedo. Uma vez apreendido, o irmao de 16 anos dele teria passado a coagir outro colega, tambem de 14 anos, para assumir ser dono do objeto. Quando a guarda ja tentava entrar em contato com a familia do primeiro, teve que retornar a escola, apreender os tres e encaminha-los ao Conselho Tutelar IV, responsavel por aquela area.Na tarde de ontem, a diretora da Escola Municipal Joao Nelson Ribeiro, localizada no bairro do Telegrafo, acionou a ronda escolar do Grupamento de Pronta Resposta da Guarda Municipal de Belem porque um adolescente de 14 anos estaria ameacando os colegas de escola com uma arma de brinquedo. Uma vez apreendido, o irmao de 16 anos dele teria passado a coagir outro colega, tambem de 14 anos, para assumir ser dono do objeto. Quando a guarda ja tentava entrar em contato com a familia do primeiro, teve que retornar a escola, apreender os tres e encaminha-los ao Conselho Tutelar IV, responsavel por aquela area.Os adolescentes teriam feito afirmacoes contraditorias entre si a respeito do pertencimento e finalidade do brinquedo, e versoes diferentes do momento que foram na viatura na companhia dos responsaveis em relacao ao que falaram sem a presenca destes. A unica coisa que os tres foram unanimes foi ao dizer que pretendiam pintar a arma de preto pra que ela ficasse mais convincente, comentou o inspetor Guilherme. Segundo o guarda, eles nao disseram qual seria o real proposito de guardarem tal produto.O pai dos dois irmaos apreendidos nao foi encontrado supostamente estaria preso - e a mae estaria alcoolizada no momento em que fora acionada pela Guarda Municipal, assim, quem compareceu ao Conselho Tutelar foi o avo. O pai do outro adolescente tambem compareceu. Ambos foram ouvidos pelo conselheiro Vicente de Paulo.APREENSOES O Grupamento de Pronta Resposta exibiu a imprensa os objetos que apreenderam em apenas uma semana nas escolas municipais de Belem por onde fazem ronda. Cachimbos utilizados por fumantes de craque, pedras de craque, maconha, tercado e facao em geral teriam sido objetos largados quando os servidores se aproximavam.O adolescente que estava com a arma, segundo informacoes da Guarda, ja teria sido apreendido outras vezes por atos infracionais que nao souberam precisar.(Diario do Para) http://youtu.be/Eme8rdBXcT8como se tratavam os loucos no Brasil 1 O que e crack ?E uma substancia psicoativa euforizante (estimulante), preparada a base da mistura da pasta de cocaina com bicarbonato de sodio. Para obtencao das pedras de crack tambem sao misturadas a cocaina diversas substancias toxicas como gasolina, querosene e ate agua de bateria. A pedra de crack nao e soluvel
reducao da vontade do uso da substancia (supressao da fi ssura), aliviar os sintomas da abstinencia e diminuir, ou mesmo inibir, o comportamento de busca. O tratamento multidisciplinar e a melhor forma de intervencao nestes casos e permite resposta ampla as necessidades, principalmente, do usuario que precisara de abordagens terapeuticas por longo tempo.A recuperacao depende fundamentalmente do apoio familiar, da comunidade e da persistencia da pessoa. Quanto mais precoce a busca de ajuda, mais provavel o sucesso do tratamento. Este e penoso, com grande sofrimento fisico e psicologico, alem de, dependendo do caso, signifi cativa possibilidade de recaidas. Mesmo o individuo abstinente pensa com frequencia na droga. E preciso tomar isso em consideracao, para nao desanimar e ter coragem de continuar.A ajuda profissional e indispensavel, porem, amor, compreensao e paciencia nao sao apelos demagogicos; mas, sim, estrategias concretas de ajuda, que qualquer decisao pode proporcionar ao seu semelhante em risco. Manter-se bem informado e ter boa vontade sao atitudes que podem contribuir muito para o tratamento dos dependentes quimicos.Nao ha tratamento unico para o crack, mas e nos Municipios, local onde as pessoas vivem, que deve ocorrer a atencao integral ao usuario de drogas e as familias. A deteccao precoce e imediata intervencao sao importantes aliados no enfrentamento da questao. Para atendimento, procure o CAPSad Centro de Atencao Psicossocial Alcool e Drogas (CAPSad) ou o Programa Saude da Familia no seu Municipio. Em caso de duvidas, entre em contato com a Secretaria de Saude de sua cidade.Referencias BibliograficasBOUER, J. Alcool, cigarro e drogas. Sao Paulo: Panda Books, 2008.BUCHER, Richard. Visao Historica e Antropologica das Drogas. As Drogas e a Vida: uma Abordagem Biopsicossocial. Sao Paulo: EPU, 1988.CEBRID Centro Brasileiro de Informacoes sobre Drogas Psicotropicas (Unifesp). Disponivel em <http://www.cebrid.epm.br>;Drogas um Guia Pratico Prefeitura Municipal de Sao Paulo 2006KESSLER, Felix Henrique Paim: Pechansky, F. Uma visao psiquiatrica sobre o fenomeno do crack na atualidade. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul, 2008.LEITE, Marcos da Costa e col. Cocaina e crack: do fundamento ao tratamento. Porto Alegre: Artes Medicas Sul, 1999.MINISTERIO DA SAUDE Coordenacao Nacional de Saude Mental, Alcool e outras Drogas http://www.saude.gov.brMACFARLENE, A. et al. Que droga e essa? Sao Paulo: ED. 34.2003RIBEIRO, M. e Laranjeira, R.R. e col. O Tratamento do usuario de Crack. Sao Paulo: Leitura Medica, 2010http://www.abead.com.br Associacao Brasileira de Estudos sobre Alcool e outras DrogasTexto extraido da Cartilha sobre o Crack (Conselho Nacional de Justica Conselho Nacional do Ministerio Publico Instituto Crack nem Pensar)Disponivel no endereco http://www.cnj.jus.br/campanhas-page/14856-crack-nem-pensar
Para mim, toca e ouvir. Quando toco, nao penso no que toco. O que penso e... o que eu gostaria de ouvir agora e isso... e ai toco isso. (Pat Metheny, guitarrista que mescla varias tendencias do jazz) Venho falar da extinta banda: GRAM, que fez por um bom tempo a alegria das pessoas que gostam da boa musica, e apreciam boas letras.Gram foi uma banda paulistana de rock alternativo formada em 2002. Antes de seu inicio, os integrantes tinham uma banda cover de The Beatles, chamada The Beatless, que chegou inclusive a tocar no consagrado Cavern Club em Liverpool. Apos o ocorrido, a banda comeca a fazer um som proprio e monta a banda Mosva, cantado em ingles, mas dura pouco tempo. Depois de algum tempo, a banda monta o Gram, agora cantando em portugues. Com o lancamento do videoclipe "Voce pode ir na Janela", a banda chama a atencao da Deckdisc que lanca em 2004 o primeiro album da banda, auto-intitulado. Entre 2004 e 2005, a banda faz varios concertos, toca em festivais como Abril Pro Rock em Recife e o MADA em Natal. Em 2005, a banda lanca o album ao vivo MTV Apresenta Gram que sai em DVD e CD. No comeco de 2006, comecam a trabalhar no novo album, batizado Seu Minuto, Meu Segundo, lancado em 19 de setembro de 2006.Fernando Falvo, baterista do Gram, postou no dia 09/07/2007, na comunidade dedicada a banda no orkut, nota afirmando que o grupo encerrara suas atividades.Seguem alguns trechos da nota publicada por Falvo: "Agradecemos a todas as pessoas envolvidas direta ou indiretamente neste projeto, pessoas que nos abencoaram com trabalho, iniciativa e energias positivas. Aos fas que sempre sao a razao de uma banda existir. Seguramos esta situacao o maximo que podiamos na intencao de achar a melhor solucao, a mais plausivel, eu, o Marco e o Pagotto continuamos com um novo projeto em andamento."@Love7Brasil Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec vitae metus odio, et auctor mi. Donec semper velit leo. In vulputate, velit elementum ultricies lobortis, ipsum justo molestie eros, eget dapibus neque orci sed felis. Sed diam mauris, tempus ut rutrum eget, sollicitudin in nisl. Vivamus eu ipsum sit amet ante lobortis pretium eget tempus elit. Curabitur convallis blandit mollis. Vivamus augue nisl, laoreet vel accumsan ac, vehicula vel turpis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.Sed turpis dolor, semper et hendrerit nec, eleifend in ante. Sed nec elit at risus rhoncus cursus. Maecenas id nibh libero. Praesent nisi metus, tincidunt ac fermentum at, imperdiet vel nulla. Mauris luctus erat at lorem scelerisque vel elementum diam convallis. Aliquam augue nisl, dapibus et porttitor ut, molestie ut ipsum. Proin nunc risus, tempor in volutpat eu, mattis nec lectus. Maecenas metus elit, auctor et sodales eget, accumsan at urna. Phasellus justo leo, gravida et commodo vel, ullamcorper ac quam. Morbi auctor, ante nec consectetur molestie, nisi risus viverra leo, id mollis turpis risus et lorem. Duis viverra, urna id facilisis euismod, turpis diam faucibus nunc, a faucibus mi diam ut