thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
isso podem se beneficiar das mesmas estrategias estudadas para os autistas.Todas as criancas, incluindo as com autismo ou qualquer forma de transtorno invasivo do desenvolvimento, nascem com uma forte inclinacao em aprender com um membro mais experiente da sua cultura. Isto e da natureza humana. Porem esta capacidade foi oprimida em algum ponto do seu desenvolvimento, eu acredito que se nos cuidadosamente construirmos caminhos para eles, a maioria das criancas irao aprender a ser aprendizes e irao participar de uma relacao guiada. Steven Gutstein, Ph.D. The RDI Book.Bibliografia:Fouse, B; Wheeler M (1997) - A Treasure Chest of Behavioral Strategies for Individuals with AutismGutstein, S E (2009) The RDI Book Forging New Pathways for Autism, Aspergers and PDD with the Relationship Development Intervention ProgramKluth, P (2009) Youre Going to Love This Kid! Teaching Students with Autism in the Inclusive ClassroomNikopoulos, C; Keenan M (2006) Video Modelling and Behaviour Analysis A Guide for Teaching Social Skills to Children with AutismPrince-Huges, D (2004) - Songs of the Gorilla Nation My Journey Through Autism Autismo Wikipedia, a enciclopedia livrept.wikipedia.org O autismo e uma disfuncao global do desenvolvimento. E uma alteracao que afeta a capacidade de comun Ver publicacao no Facebook Editar configuracoes de e-mail Responda a este e-mail para adicionar um comentario.
Ouvindo Melhor Centro Auditivo publicado em AUTISMO EM GOIANIA. Ouvindo Melhor Centro Auditivo 7 de agosto de 2011 21:58 Autismo, cerebro, janelas .... o que e importante saberSeu filho foi diagnosticado com autismo, pronto! Uma bomba-relogio esta armada ao seu lado, muita informacao vem e vai e assim comeca a sua corrida contra o tempo porque alguem falou ou se leu em algum lugar que so ha uma oportunidade de salvacao, que existe somente uma janela de oportunidade que se fecha com o passar do tempo, que e responsabilidade sua ser habil, em tempo e eficiencia para moldar corretamente o cerebro do seu filho.E uma situacao de extrema pressao em cima de uma familia ja fragilizada e assim aparecem inumeros vendedores de milagres, alguns bem intencionados porque querem realmente acreditar naqueles milagres e outros com o unico intuito de aproveitar-se da situacao, e nesse embolar de informacoes de um mundo todo novo, muitas vezes o bom-senso, o raciocinio logico e coerente se perdem. Nesse turbilhao cheio de pressa e de desespero estamos nos, os pais de criancas com autismo e assim nos tornamos presa facil de ilusoes e ilusionistas.Autismo nao e uma sentenca, nao deve ser visto assim, seu filho e uma crianca que tera desafios, dificuldades, porem o diagnostico de autismo nao te entrega um manual, so coloca em evidencia o que e verdade para todo ser humano, o futuro do seu filho e mais obviamente incerto.Claro, existe uma perguntas que perturbam dia e noite, e agora? O que fazer?Neste ponto, o importante e manter na mente e o foco que as terapias, os objeivos das terapias, os tratamentos devam obedecer, no minimo, a logica. Devam ser fundamentados no que e natural para uma crianca, porque um autista de dois, tres, quatro anos e em primeiro lugar uma crianca e deve ter o direito a infancia, uma infancia que ja sera parcialmente prejudicada por sua sindrome e que nao deve ser destruida por um tratamento sem nexo que nao respeita as etapas do desenvolvimento, e o tratamento deve e ajudar que essa crianca goze das delicias e descobrimentos da infancia que sao a fundacao para aprendizados futuros e mais complexos, porem, sem uma solida fundacao, nao ha como construir um arranha-ceus e talvez, nem mesmo sustentar uma casa de um so pavimento. Com isso, vale repetir que a crianca autista deve ser vista como crianca acima de qualquer diagnostico.Existem muitos mitos acerca do cerebro humano e como seu desenvolvimento acontece e isso leva as pessoas a acreditarem que o cerebro e como um amontoado de argila que se pode moldar ao inves de encara-lo como um orgao desenvolvido pela natureza que e programado por milhoes de anos de evolucao, este mito e sustentado pelas publicacoes cientificas que parecem publicar manuais de como ter cerebros melhores.Com uma cultura encantada com a ciencia, nos pegamos o pouquissimo que se sabe sobre o funcionamento do cerebro e extrapolamos ao tentar explicar os varios aspectos do comportamento humano.O que se sabe ao certo e que a pontuacao nos testes de QI nada tem a ver
com felicidade, competencia e sucesso na vida.De acordo com a Teoria de Inteligencias Multiplas de Howard Gardner nos temos sete tipos de inteligencia: logica/matematica, linguistica, visual/espacial, cinestetica corporal, musical, interpessoal e intrapessoal.Porem, na educacao formal somente sao enfatizadas as inteligencias logica e linguistica.O Dr Daniel Goleman, autor do livro Inteligencia Emocional, coloca as emocoes no centro da aptidao para viver a vida de forma inteligente. Ele mostra que quando pessoas com QI alto nao sucedem tao bem na vida e pessoas com um QI modesto se saem muito bem, o fator decisivo e a inteligencia emocional. Isto inclue auto-controle, entusiasmo e persistencia, e a habilidade de auto-motivacao.Porem, no autismo, um dos pontos chaves da dificuldade de desenvolvimento esta justamente a cerca da inteligencia emocional em todos, ou somente em alguns aspectos. As nossas criancas tem como desafio a motivacao, a persistencia, o auto-controle, a curiosidade.O corpo, pensamentos e emocoes estao intimamente unidos atraves de redes neuroniais complexas e funcionam como uma unidade para melhorar o nosso saber.As pesquisas na neurociencia estao ajudando a explicar como e porque um bom desenvolvimento emocional e essencial para entender relacionamentos, pensamento logico, imaginacao, criatividade e ate a saude do corpo.Daniel Gelernter, cientista da computacao, e enfatico neste ponto: Emocoes nao sao uma forma de pensamento, nao sao uma forma adicional de pensamento, nao sao um bonus cognitivo, mas sao fundamentais ao pensamento.Por tudo isso, focar a aprendizagem na area academica alem de ser fora da problematica central do autismo, da a impressao as criancas que o aprendizado e uma tarefa ao inves de ser algo que vem naturalmente da curiosidade e da exploracao.E mais produtivo ajudar as criancas a fazerem conexoes fisicas e mentais atraves de brincadeiras que promovam a auto-regulacao, e a infancia esta repleta destas brincadeiras, do que enfatizar informacoes pontuais especificas.Especialistas em desenvolvimento concordam que o unico fator que optimiza o potencial intelectual da crianca e um relacionamento seguro e de confianca com seus pais e cuidadores. O tempo gasto com chamegos, brincadeiras, atencao total e uma comunicacao conciente com a crianca estabelece uma relacao segura e de respeito que e a base da piramide do desenvolvimento infantil.Tudo isso quer dizer que para qualquer crianca, seja ela de desenvolvimento tipico ou com desafios, o melhor comeco que pode ser dado em direcao ao seu desenvolvimento pleno e a satisfacao nos seus relacionamentos, para isso e preciso um raio-X do que esta inadequado para que esse relacionamento tenha uma fluencia de troca entre a crianca e as pessoas que a cercam. Ver publicacao no Facebook Editar configuracoes de e-mail Responda a este e-mail para adicionar um comentario.
Area comum do Cat's Hostel, onde fiquei em MadriHostels ou albergues sao hospedagens ridiculamente mais em conta que hoteis e, mais que isso, sao lugares feitos para o convivio social entre viajantes. Em algumas viagens podem ser o cenario das melhores lembrancas, o lugar onde voce conheceu aquelas pessoas que voce nunca vai esquecer, mesmo que nunca mais volte a falar com elas. E lembrando que existem hostels no mundo todo (ou quase), inclusive no Brasil.Como sao ambientes onde convivemos com pessoas desconhecidas, podendo compartilhar comida, banheiro e quarto, e claro que alguns cuidados precisam ser tomados. Mas, por favor, se esquecam daquele filme de terror horroroso. Nunca vi, acho horrorosa a ideia de mortes e torturas em um hostel. Eu so me hospedei em dois hostels ate hoje, mas eu criei um sentimento de carinho muito grande por eles e estou prestes a enfrentar 5 hostels em 14 dias, entao resolvi fazer esse post para mostrar como eles valem a pena e dar algumas dicas. La vai:Em Liverpool, nunca fui mas gostei da foto1. Encontrar o melhor hostel:Existem varios sites e aplicativos onde voce pode pesquisar os hostels que melhor atendem aos seus desejos. Voce nao precisa deixar tudo para a ultima hora e acabar em algum lugar horrivel e/ou mal localizado. Eu uso o hostelworld, tanto na web, quanto no celular, como para receber e-mails com promocoes (e doenca, nao ri). Use os filtros do site para refinar as pesquisas. Eu sempre coloco com minimo de 80% na avaliacao dos usuarios; com ar-condicionado/aquecedor; com cafe da manha; wi-fi; estacionamento (caso esteja de carro). Da para achar com tudo! Depois eu comparo os precos e localizacoes e parto para a segunda dica.2. Procure por fotos:No proprio site do hostelworld ja ha algumas fotos dos hostels. Eu me sinto mais confortavel com bastante foto. Procuro em especial fotos dos banheiros, costumam ser os comodo-problema. Mas olho tudo mesmo: quartos, cozinha, area comum...Hostel no Rio de Janeiro3. Procure pelo site do hostel:Tambem me sinto mais confortavel quando o hostel tem um site proprio com mais informacoes, fotos e tal. Quanto mais atualizado e completo, mais eu acredito que o lugar seja confiavel. Posso estar enganada, mas acho que faz sentido.4. Categorize sua viagem:Que tipo de viagem voce vai fazer? E party hard? E para relaxar? Para a segunda opcao, os hostels nao sao as hospedagens mais recomendadas, mas sempre se encontra gente bem tranquila por eles tambem. Ja vi gente deitada o dia inteiro estudando em um quarto compartilhados por 16 pessoas. No caso de ser party hard, especialmente se voce esta sozinho, procure por hostels bem animados com montes de atividades.5. Aproveite o que eles podem te oferecer:Voce pode achar walking tours (passeios turisticos gratuitos bem divertidos, apenas a preco de gorjeta); pub crawls (voce paga uma taxa e sai junto com o pessoal para varios pubs em uma mesma noite com direito a entrada e possivelmente bebidas de graca), piscina, pubs, bares e festas dentro dos hostels; noites tematicas; promocoes de drinks e comida. Informacoes, mapas, dicas e etc. Voce tambem
pode alugar toalha, sabonete, xampu. Eu fui em um hostel em Lyon que eles emprestavam xampu e cremes e tal porque sempre tem gente que esquece por la, entao eles guardam tudo em uma sala e se voce precisar, e so pedir ;)Tem ate karaoke!6. Procure saber sobre os armarios:E, por desencargo, leve sempre um cadeado na mala porque alguns hostels nao os oferecem.7. Cuidado com seus pertences:Quando eu entrei no meu quarto em Madri (8 pessoas entre homens e mulheres) pela primeira vez, eu encontrei o quarto sem ninguem porem com uns 4 celulares carregando na mesinha. Ja pensei: gente louca. Acho que ninguem foi roubado, mas nao da para contar com isso.8. Cuidado com seus documentos:Amigo, especialmente se voce estiver fora do Brasil, nao de mole com o seu passaporte. Voce pode deixa-lo trancado dentro da mochila, trancado dentro do armario enquanto estiver dentro do hostel ou, melhor ainda, sempre com voce. Para isso existem as doleiras, voce pode ate dormir com elas, se quiser garantir mesmo.Terraco de hostel em Sydney9. Seja legal:Voce pode conhecer pessoas incriveis se estiver disponivel para isso (eu tenho algumas historias peculiares de como pessoas muito legais vieram falar comigo). Agora, se voce for ser chato, tambem nao recomendo os quartos coletivos. Nao tem essa de se estressar porque o celular de alguem tocou enquanto voce dormia, ou porque alguem chegou as 6 da manha e acendeu o celular para enxergar o armario (essa era eu). Leve tudo o que for tranquilo numa boa.10. Respeite o proximo:E um meio-termo. Voce nao vai por seu celular para tocar de proposito ou ficar falando alto se tem alguem dormindo no quarto. Nem deixar seus pertences jogados pelo quarto, bagunce so a sua cama. Coisas basicas, nada de muito trabalhoso.E, se quiser babar nos chamados design hostels, ve aqui a lista dos 50 hostels mais bonitos do mundo!
Ola queridos,Resolvi zerar (nao a maratona, calma!) o post da maratona para ficar menos poluido.A MARATONA DE SERIES e um pequeno projeto individual no qual eu ponho em dia algumas series que eu costumava acompanhar algum dia dessa vida. De tempos em tempos eu faco um post de acompanhamento das series e do meu avanco pelos episodios.Geral: Eu poderia dizer que estou adiantada se nao fosse pelo carnaval. Porque eu nao vi nada por alguns dias, nada de serie porque eu vi muitos blocos e Rio de Janeiro e etc <3 CADE CARNAVAL 2016? Troquei a serie que eu estava vendo e fiquei bem mais empolgada.Link no titulo do que tem Rabiscando em Serie. E as que nao tem, eu juro que farei em breve.The Waking DeadHoje terminei a 3a temporada e descobri que eu ja a havia visto inteira, mas foi bom porque eu nao lembrava de muita coisa. Inclusive a temporada chata era a 2a e a 3a e boa na verdade. Amanha comeco a 4a e pretendo terminar antes do proximo post, entao terei impressoes ineditas.Faltam 25 episodios e a continuar.How to get away with MurderHoje estou quase em dia, falta so ver o dessa semana. Essa primeira temporada maravilhosa sera de 14 episodios, sendo que o season finale sera duplo (!!1!). Ate o proximo post a temporada ja vai ter acabado e eu farei o Rabiscando dela. Faltam 1 atrasado mais 1 duplo ainda por vir.New GirlHoje tambem quase em dia, so com um atrasado. Estou gostando, ainda nada incrivel, mas o novo casal promete me fazer suspirar <3Faltam 1 atrasado mais 1 por vir.Once Upon a Time Hoje assisti ate o 9 da 3a temporada. E esta o que? CHATO. Pensando em largar (de novo). Mas por enquanto vou dar uma parada e deixa-la quieta. Faltam 25 atrasados e mais 3 por vir. Grey's AnatomyHoje ainda nao comecei a 11a, minha ideia e esperar ela acabar (semana que vem) e na verdade eu so devo passa-la na frente de OUAT.Faltam 12 episodios atrasados e mais 1 por vir.Extra estou pensando em outras duas series para voltar a ver, mas eu gostaria de terminar essas primeiro. Seriam The Vampire Diaries e Supernatural. A segunda eu vi ate a 6a temporada e hoje esta na 10a, serio eu fico curiosa em saber como continua por tanto tempo, mas talvez eu cometa a loucura de rever TUDO (eu tenho os dvds das 4 primeiras temporadas). E TVD eu parei na 5a temporada, eu acho, mas eu devo voltar do inicio dela. Hoje esta na 6a. Total episodios assistidos: 53Total de episodios atrasados: 64Assistidos durante as semanas (18 dias): 33. Voces com certeza ja perceberam que o blog anda bem parado e acho que eu ainda nao cheguei a fazer nenhum post em 2015. Estava querendo voltar e sempre ficava em duvida sobre o que escrever primeiro. Mas a verdade e que ano passado conheci um autor que amei, nao dava para nao recomendar: O Raphael Montes. Ele e um carioca que escreve literatura policial e de terror. E bem novo,
nascido em 1990, mas que ja tem tres livros publicados: Suicidas, Dias Perfeitos e O Vilarejo.Suicidas e o primeiro livro lancado dele, em 2010, lancado pela editora Benvira. Conta a historia de nove jovens que sao encontrados em um porao, apos participarem de uma roleta russa. Aparentemente nenhum deles teriam motivos para participar e se matar, e o livro mostra as investigacoes um ano apos o ocorrido. E dividido em tres narrativas: o diario de um dos jovens antes do evento, um caderno com anotacoes feitas no dia da roleta russa e uma reuniao das maes das vitimas com uma delegada lendo o caderno recem encontrado. Suicidas foi um dos livros que mais me prendeu esse ano. A premissa em si ja considero muito instigante, que e entender as motivacoes dos jovens a cometerem suicidio. Mas a alternancia de narrativas revela detalhes aos poucos e te faz querer ler tudo de uma vez para entender tudo. E quando o final chega, ele nao decepciona. Super inteligente (e da um certo medinho!). Dias Perfeitos foi o segundo livro lancado do autor, pela Companhia das Letras. Nele, conhecemos Teo, um estudante de medicina bastante sozinho. Ate que um dia ele conhece Clarice, uma menina cheia de vida e sonhos e se apaixona rapidamente por ela. Teo, inclusive, tem um plano de conquista: sequestra-la. Esse livro foi o primeiro que eu li do autor e quando penso nele, lembro de como fiquei tensa lendo. Acompanhamos os momentos de Clarice com Teo e ele consegue ser uma pessoa muito ruim com ela, ao mesmo tempo que justifica querer o seu bem e ama-la acima de tudo. Me senti muito mal pela Clarice o tempo todo. Assim como em Suicidas, Dias Perfeitos desperta aquela vontade de ler rapido para saber como vai terminar e o ritmo desse livro e muito bom, entao ajuda. Infelizmente achei que a partir de um ponto acontecem coisas demais e que o livro acabou ficando corrido. Mesmo assim, temos um final inesperado que ate hoje sinto que nao consegui digerir bem. Nao sei dizer se realmente gostei de como acaba, mas confesso que parte de mim admirou muito o desfecho do livro. Por fim, vamos falar de O Vilarejo? SIM! Foi lancado no ultimo ano pela Suma de Letras e e um livro de contos de terror. Todos os contos abordam historias sobre os moradores de um mesmo vilarejo. Quando eu penso em uma palavra para descrever esse livro, penso sempre em "perfeito". Nao vou dizer que e meu livro favorito da vida, mas nao consigo pensar em nada que nao tenha gostado. Gostei de todos os contos, gostei de como eles se ligam, de como o livro termina bem amarradinho. Gostei das ilustracoes, do prologo e do epilogo. Foi amor do momento que eu abri o livro ate termina-lo.E, mesmo com tanto amor, devo dizer que os contos de O Vilarejo sao realmente aterrorizantes na medida certa. Eles te assustam tanto pelo conteudo da historia quanto pela maldade presente dentro de muitos daqueles personagens. E, devo dizer de novo, eu gostei
de todos os contos, o que acho relativamente raro em um livro nesse formato. O post ficou gigante, mas tentei dar as minhas impressoes sobre os tres livros de uma vez e para terminar dizendo que voces precisam conhece-lo! Raphael Montes foi a melhor descoberta de 2015 e ja estou aguardando as proximas obras dele. Por isso mesmo, devo encerrar esse post com um pedido, na esperanca de que ele venha a le-lo por um milagre:Escreva mais, por favorBeijos!
Hello guys, how you doing today?Ja voltei de viagem com o resultado (ligeiramente atrasado) da promocao de O Presente do meu Grande Amor para voces!Como sempre, muito obrigada a todo mundo que participou, twittou, comentou e etc! Significa muito pra gente :)Pois bem, o parabens da vez para a Cristiane Dornelas!Cristiane, ja te enviei um e-mail para o seu e-mail cadastrado na promocao (gmail), favor nos responder em ate 3 dias. O envio do livro sera feito por nos mesmas, ate 30 dias apos o recebimento do endereco. a Rafflecopter giveawayBeijos! Queridos! Como vao?Entao, acabou-se o que era doce e juntamente a promocao do Esposa 22. Ja ate fiz o sorteio e por isso estou aqui. Para dizer se foi voce quem vai receber o livro na sua casinha ;)a Rafflecopter giveawayGabriela, parabens! Voce arrasou na sorte e estamos aguardando sua resposta por e-mail ate domingo (01/03). Vamos enviar o livro para a sua casa em ate 2 semanas. Um muito obrigada a todo mundo que participou e ajudou a divulgar a promocao! Nao deixem de participar do sorteio de O Presente do Meu Grande Amor que esta rolando :)Beijin Voltei! E hoje, no meu segundo Morena Bonita, resolvi mostrar pra voces uma tecnica que eu tenho praticado nos meus cachinhos ha um tempo, e so tem me dado alegrias: O NO POO! Bem, pra comecar, vamos falar sobre o Shampoo. Isso mesmo, o shampoo que esta ai na prateleira do seu banheiro. Nos, praticantes da tecnica, acreditamos que os sulfatos, responsaveis pela espuma e limpeza nos shampoos comuns, retiram nao so a sujeira, mas tambem os nutrientes e os oleos naturais do seu cabelo. E e por isso que depois do shampoo, o cabelo fica com aquele aspecto ressecado, sabe? Mas ue, Thaina, nao e por isso que a gente passa o condicionador? Entao... A maioria dos cremes e condicionadores usam petrolatos e parafinas para criar aquele efeito de "derretimento". E essas substancias ate dao brilho e sedosidade aos cabelos, mas elas fazem isso meio que "encapando" o fio, criando uma barreira que nao permite que ele absorva os nutrientes de verdade. E o pior, esses componentes sao pesados e grudam nos fios, e so saem do cabelo depois de outra lavagem com sulfatos! Pra evitar esse circulo vicioso e que surgiram as tecnicas de No-poo e Low-poo, onde nao se utilizam sulfatos e, portanto, tambem nao utilizamos cremes com os petrolatos e parafinas, que so saem do cabelo com eles. O No Poo e simplesmente, cortar o shampoo da sua vida. Xo sulfato daqui pra sempre! O Low Poo, por outro lado, ainda utiliza shampoos, mas com outros agentes limpantes mais brandos, como a Betaina Cocamidopropyl e o Sulfossuccinato de Sodio de Dioctilo. Bem, o low poo e mais facil. Por que ele te ainda te permite usar uma pa de silicones, que sao soluveis nas lavagens com os shampoos mais brandos. O No Poo e um pouquinho mais dificil, por que voce tem que cortar tudo o que nao e soluvel em agua. Pra isso, a maioria das meninas
utiliza uma tabelinha de proibidos e liberados, e ai e so conferir na composicao do creme se ele e liberado pra sua tecnica na hora de comprar. Pra facilitar a sua vida, eu fiz uma tabelinha simpatica, e colei aqui pra voce. Eu tenho a minha salva no celular (mas vamos combinar que a essa altura, eu ja sei o que nao posso usar, ne?). Como voces podem ver, o No Poo engloba uma mudanca mais radical. Afinal, viver sem shampoo parece meio estranho. Muita gente me pergunta se o cabelo nao fica sujo, oleoso, pesado. A resposta, eu juro, e nao. Ate por que eu ainda limpo meu cabelo, so que com condicionador. Isso mesmo, voce nao leu errado, eu faco co-wash, pelo menos uma vez na semana. Isso por que condicionadores ja possuem tudo o que voce precisa pra deixar seu cabelo limpo e, ja que voce nao esta usando aqueles cremes que agarram no fio, agua e uma boa esfregada resolvem todos os problemas. Ainda sim, uma vez por mes eu lavo com um shampoo anti-residuos, ou misturo um pouco dele no meu creme de co-wash, pra garantir que nada esta grudado nos fios. Ate por que, seguir a rotina a risca e um pouquinho trabalhoso, e vez ou outra eu acabo escapulindo pra algum creme de low, ou ate mesmo um proibido. E ai nao tem jeito, tem que lavar mesmo. Bem, o No e o Low Poo podem ser feitos em qualquer tipo de cabelo, mas sao particularmente indicados para cabelos cacheados, por que a oleosidade natural do nosso cabelo tem mais dificuldade pra percorrer o fio inteiro, por causa do formato dos fios. Cada cabelo e uma sentenca e tudo isso, mas acho que a pratica merece ao menos uma tentativa; afinal nutrir o cabelo nunca e demais, ne? Eu faco No Poo desde a minha epoca de transicao, e assim que eu comecei a tecnica ja senti a diferenca. Meu cabelo ficou muito mais macio, muito mais maleavel e cai muito pouco, e olha que o pente tem um trabalho danado pra desembaracar minhas madeixas, hein! No comeco, eu aliava o No Poo a um Cronograma capilar, um esqueminha que ajuda voce a identificar o que seu cabelo precisa e como tratar dele durante algumas semanas. O cronograma se divide em dias para Nutricao, Hidratacao e Reconstrucao, e cada uma dessas etapas tem necessidades e cremes especificos. Hoje em dia nao sigo mais o CC, apesar de ainda fazer hidratacao pelo menos uma vez por semana. Eu recomendo a tecnica sim, e meu cabelo se da muito bem com ela. Vez ou outra eu escorrego e caio no low (cremes para NO sao tao mais dificeis de encontrar), mas dificilmente quebro a rotina. O No Poo e os sites voltados pra cacheadas me ajudaram a entender bem o meu cabelo, e eu consigo identificar, por alto, quando meu cabelo precisa de uma nutricao ou de uma hidratacao intensiva. Se voces quiserem mais informacoes, recomendo o site cacheia.com. As meninas la dao varias dicas e receitinhas