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velhice. Porem, as fontes naturais da vitamina nao apresentaram riscos e retardam o envelhecimento. Abacaxi, acerola, agriao, alface, goiaba, laranja, limao, kiwi, pimentao, rucula, alho, cebola, repolho e espinafre sao alimentos ricos em vitamina C (ou acido ascorbico). A falta de consumo de omega-3, gordura que beneficia o cerebro, pode ser decisiva para o surgimento de doencas mentais segundo estudo feito por cientistas do National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, nos Estados Unidos. De acordo com os especialistas, a ausencia deste acido graxo pode estar associada ao aparecimento de problemas no funcionamento do cerebro.ocultar texto
Academia de Leitura.: O Diario de Suzana para Nicolas - James Patterson: Depois de quase um ano juntos, o poeta Matt Harrison acaba de romper com Katie Wilkinson. A jovem editora, que nao tinha qualquer duvida ... Mata Atlantica perdeu 88% da area original, diz IBGE Joao Carlos Martins: 'Vou chegar novamente ao Carnegie Hall e mostrar que tudo e possivel'O pianista e maestro Joao Carlos Martins esteve no cafe da manha do Mais Voce, nesta quarta-feira, 9 de maio, para falar sobre uma cirurgia realizada ha 23 dias, que permitiu que ele voltasse a tocar apos 10 anos sem poder abrir a mao esquerda. "Eu passei por momentos muito dramaticos, mas vou chegar novamente ao Carnegie Hall, com a mao esquerda, e vou mostrar que tudo e possivel", garantiu ele, as lagrimas.O maestro comecou o bate-papo tocando piano e reviu imagens de seu dia a dia pouco antes da cirurgia, registrado pelo Profissao Reporter. O pianista, que teve distonia nas maos, explicou a doenca: A distonia faz com que a pessoa nao tenha controle sobre os movimentos. No meu caso, uma pessoa que exigiu muito das maos, aqueles exercicios causaram a LER, lesao por esforco repetitivo, e a distonia piorou o quadro. A doenca tambem provocava dores muito fortes e, mesmo assim, o maestro continuou levando o trabalho adiante durante algum tempo, ate que sua dor foi flagrada por um microfone lapela e o fez parar de tocar.O musico ressaltou que a doenca contribuiu para que ele iniciasse na carreira de maestro e, ao rever uma participacao com Ana Maria, em 2003, ele lembrou que estreou como maestro no programa, e foi tambem no Mais Voce que ele se despediu do piano, sem imaginar que voltaria a tocar. Comecei uma vida nova, admitiu, contando da cirurgia, que aconteceu com ele acordado, somente com anestesia local. O medico pedia para eu fazer movimentos durante a cirurgia, disse Joao Carlos, que conseguiu ate dedilhar um piano imaginario ainda na mesa de operacao.Assista aos videos:Ana Maria resgata imagens de Joao Carlos Martins tocando aos 10 anos de idadeReveja primeira participacao do musico no Mais Voce, em 2003; e segunda participacao, quando regeu pela primeira vez Por: Associacao Paulista VivaEm 23/9/2009 as 20:09:49hsQuer economizar R$ 1.600,00 por ano?Da para preservar o meio ambiente e ainda sair lucrando. A INFO preparou sete dicas para voce economizar. Elas permitem poupar energia, papel e tinta de impressao, reduzindo o impacto ambiental e os gastos. Para calcular quanto pode ser economizado com cada dica, consideramos o uso tipico dos equipamentos no ambiente domestico e as tarifas de energia em Sao Paulo.E claro que o resultado real varia de pessoa para pessoa e tambem pode ser aplicado aos escritorios. Mas a estimativa pode dar uma ideia de quanto voce pode ganhar. Somando tudo, chegamos a uma economia de 1 630 reais por ano.1 - AJUSTE NO WINDOWSUm cuidado fundamental para nao desperdicar energia e manter o micro configura do para desligar alguns componentes ou tudo, quando estiver ocioso. Veja como fazer isso:Windows 7 e Vista Digite energia no campo de
busca do menu Iniciar e tecle Enter. Dos planos pre configurados, o Equilibrado e o mais indicado para micros de mesa. Se quiser fazer um ajuste fino, clique em Alterar Configuracoes do Plano, e, em seguida, em Alterar Configuracoes de Energia Avancadas. Sera possivel detalhar o comportamentode cada componente.Windows XP Para chegar as configuracoes de energia,clique com o botao direito na Area de Trabalho e escolha Propriedades. Acione a aba Protecao de Tela e clique no botao Energia. Um exemplo de configuracao equilibrada e desligar o monitor depois de 15 minutos de ociosidade e o disco rigido depois de 30 minutos; e colocar o sistema em espera depois de 1 hora.Economia anual : 110 reais (em relacao a um micro sempre ligado)2 DESLIGUE DE VERDADEQuase nenhum aparelho eletronico se desativa totalmente quando se pressiona o botao liga/desliga. A maioria fica aguardando algum comando do controle remoto ou dos botoes no painel, com parte dos circuitos energizados. Mesmo quando o equipamento e desligado, muitas vezes a fonte de alimentacao permanence conectada, dissipando energia. O INFOLAB mediu o consumo em espera de varios aparelhos. O caso mais grave encontrado foi o de um PC avancado que consumia espantosos 127 W em estado de espera. Descontando seis horas de uso diario, o consumo em espera desse PC durante um ano seria de 834 kWh, equivalentes a 340 reais. Para zerar a queima de eletricidade, o caminho e desconectar os aparelhos da tomada quando nao estao em uso. Uma maneira de fazer isso e acopla-los a um filtro de linha com botao liga/desliga. Assim, so com esse botao, sera possivel chavear a alimentacao de varios aparelhos. Um calculo considerando uma casa com dois PCs comuns, impressora, roteador, TV LCD de 46 e home theater leva a uma reducao de 155 kWh no consumo anual de energia.Economia anual: 70 reais3- PARA QUE IMPRIMIR?A regra obvia para economizar com impressao e so mandar para o papel o que for realmente imprescindivel. Boletos, recibos, paginas da web e outros documentos podem ser armazenados no proprio micro em formato PDF ou XPS. Se, em algum momento, voce precisar de uma copia em papel, bastara imprimir o arquivo. Como essas ocasioes serao raras, voce vai economizar papel, tinta e energia. Um bom programa gratuito para gerar arquivos PDF e o CutePDF Writer. Para usa-lo, e preciso instalar tambem o conversor Ghostscript, disponivel no site do fabricante. O programa aparece, no Windows, como uma impressora virtual. Qualquer documento processado por ela transforma-se em arquivo PDF em vez de ser impresso.Economia anual: 80 reais (deixando de imprimir 3 pagina por dia)4 - SO A TINTA NECESSARIAMuitos dos documentos impressos no dia a dia nao precisam ter a maxima qualidade possivel. Uma maneira de economizar tinta e configurar o driver de impressao para trabalhar no modo rascunho ou economico. Para isso, na pasta de impressoras do Windows, clique com o botao direito do mouse e escolha Propriedades. Dai em diante, o caminho depende do modelo da impressora. Procure pelo controle de qualidade de impressao e ajuste-o. Quando voce for imprimir algo que exija melhor
qualidade, podera voltar a essa tela e mudar a configuracao. Uma opcao que pode ser mais pratica e o programa InkSaver. Esse utilitario, que custa cerca de 60 reais, oferece um ajuste gradual de qualidade de impressao e ainda calcula quanto voce podera economizar.Economia anual: 60 reais (considerando a impressao de uma pagina por dia, em media)5. CARTUCHO NO LIXO NAODependendo do modelo da sua impressora, pode ser possivel vender os cartuchos vazios a uma empresa de reciclagem ou recarga. Um caminho para encontrar uma e consultar o site do Abreci (Associacao Brasileira de Recondicionadores de Cartuchos para Impressoras). Assim, voce reduz o impacto ambiental e ainda recupera algum dinheiro. Os cartuchos mais procurados sao os da HP, alem de alguns modelos de outras marcas. Considerando paginas com 20% de cobertura de tinta, alguem que imprime, em media, uma folha por dia, vai gastar quase tres jogos de cartucho por ano. O valor pago pelo cartucho vazio varia muito, dependendo do modelo e do estoque do reciclador. Em alguns casos, pode chegar a 10 reais. Em outros, e de apenas 1 ou 2 reais.Economia anual: 30 reais6 - RECARREGUE PARA POUPARMuitos aparelhos que usam pilhas descartaveis podem funcionar tambem com as recarregaveis. Baterias do tipo Ni-MH suportam maisde 500 ciclos de carga e descarga, mas tem tensao de 1,2 volt, contra 1,5 volt das alcalinas. Se voce nao souber se seu aparelho aceita pilhas recarregaveis, tente coloca-las nele e veja se funciona bem. A troca vale a pena. Alguem que tenha meia duzia desses dispositivos cada um usando duas pilhas, trocadas a cada dois meses podera usar 12 baterias recarregaveis, em vez das 72 pilhas que seriam gastas num ano.Economia annual: 110 reais7 - FORA, TUNGSTENIO!A iluminacao e responsavel por 12% do consumo de energia de uma residencia. As lampadas incandescentes sao as vilas dessa historia. So algo entre 5% e 10% da energia consumida por elas e convertido em luz. As fluorescentes tem eficiencia muito maior entre 50% e 85%. Assim, um caminho para economizar e trocar as velhas lampadas de tungstenio pelas fluorescentes compactas. Numa casa onde existam 14 lampadas, com potencia media de 80 W, a troca permite poupar 1 559 kWh por ano.Economia anual: 440 reaisTAPINHA NA LUZUsar o dimmer e uma alternativa simples para poupar em ambientes com lampadas incandescentes, inclusive em abajures. Alguns modelos, como o Cora (50 reais), ate dispensam o botao. O ajuste de intensidade da luz e feito com tapinhas na base do abajur.O FIM DA VELHARIAAlem de forcar a visao, os velhos monitores de raios catodicos consomem quase quatro vezes mais energia que as telas de cristal liquido. Quem trocar um CRT de 17 polegadas por um LCD de mesmo tamanho pode economizar 51 reais na conta da luz em um ano. Isso nao paga o novo monitor, mas e um motivo a mais para fazer a troca. Algo parecido acontece com os televisores. Quem comprar um LCD de 46 polegadas com retroiluminacao por LED, em vez de um modelo de plasma, podera poupar 491 kWh de energia em um ano, ou
200 reais. A economia pode ajudar a amenizar a diferenca de preco entre esses aparelhos, ja que os de LED ainda sao bastante caros.ANTES DE COMPRAR, VEJA O SELOO primeiro passo para poupar energia deve ser dado ainda na loja, ao escolher o equipamento. Em muitos casos, modelos aparentemente similares tem consumos muito diferentes. Estes sao tres selos que podem ajudar a identificar um produto com boa eficiencia energetica:Procel O Programa Nacional de Conservacao de Energia Eletrica avalia a eficiencia de lampadas, geladeiras, maquinas de lavar e condicionadores de ar.Energy Star Atesta computadores, perifericos e eletrodomesticos que atendem aos criterios de eficiencia da Agencia de Protecao Ambiental americana.Epeat A organizacao Green Electronics Council emite o selo Epeat para computadores e monitores com baixo consumo de energia.E O PC VELHO?Para quem compra um micro novo e nao quer mais o velho, uma opcao amigavel ao meio ambiente e a sociedade e doa-lo a uma organizacao beneficente. Entre as que aceitam esse tipo de doacao, a mais conhecida e o Comite para Democratizacao da Informatica (CDI), que mantem cursos em comunidades carentes de todo o Brasil. O CDI recebe micros completos com processador Pentium III ou mais novo, alem de impressoras e scanners.Fonte: Planeta Sustentavel
Oiee gente, aqui e a Rafaah e eu vou falar sobre um livrinho que eu li que e o Sete desafios para ser . O livro conta a historia de Stach um garoto de desessete anos que quer se tornar o rei, no dia em que Stach nasceu o Rei de Katoren falesceu, os ministros prometeram encontrar um sucessor mas apos se acostumarem com o poder continuam no comando sem se esforcar para buscar um sucessor, apos perder os pais na semana em que nasceu (seu pai morreu quando caiu da torre da igreja que estava construindo, e sua mae morreu com febre pos-parto) Stach foi criado pelo tio. Quando cresceu decidiu se candidatar a ser o novo rei de Katoren e acabar com o poder dos ministros. Sentindo-se ameacados os ministros decidiram ordenar que Stach realizasse 7 tarefas que julgavam impossiveis que seriam:- Silenciar os passaros de Decibel- Cortar o pe de roma explosivo de Polvorinho- Exterminar o dragao de sete cabecas de FumaceiraPara descobrir outros perigos que Stach tera que enfrentar leia o livro ou faca o download na internet, o livro e muito legal e acho que irao gostar ^-^ Bom gente,minha internet esses dias estava lenta e eu resolvi baixar alguns livros,e ler. E acabei conhecendo o meu livro preferido : The hunger games ou Jogos vorazes. Eu simplesmente a cada linha vomitava arco-iris KKKK E eu resolvi compartilhar com voces,outra coisa: O FILME VAI SAIR 3 DE MARCO \O/ e eu vou falar um pouco sobre esse livro!A historia se passa a partir do ponto de vista de Katniss Everdeen, uma garota de dezesseis anos que mora no distrito 12 com a mae e a irma quatro anos mais nova. Katniss perdeu o pai quando tinha onze anos em uma explosao numa mina de carvao. Como vive no distrito mais pobre de Panem, Katniss sustenta sua familia cacando ilegalmente na floresta, junto com seu melhor amigo Gale. No dia da colheita, sua irma mais nova e selecionada para participar dos Jogos Vorazes, mas Katniss acaba se oferecendo no lugar da irma. O outro participante do Distrito 12 escolhido e Peeta Mellark, um garoto que tem a mesma idade que Katniss, estuda na mesma escola que ela e que, no passado, entregou-lhe um pedaco de pao quando ela vagava pela rua a procura de algum alimento.Incrivelmente perfeito nao e ? So lendo para perceber.E eu recomendo apenas para pessoas que : Respiram,tomam agua todos os dias,e usa roupas q Enfim,se voce quiser saber mais sobre a historia,eu recomendo ler antes do filme *-* Ola pessoas! Tudo bom? O post agora sera sobre o novo livro que esta bombando pelo mundo, e o nome dele e Pegasus e o Fogo do Olimpo. E uma serie da Kate Ohearn, e eu sinceramente recomendo muito para quem gosta de coisas inovadoras e cheias de aventura. Clique em Leia mais para saber mais sobre esta saga que sera um sucesso *-*Bem, a historia se passa no momento em que o Olimpo esta em uma grande guerra causada pelos Nirads (demonios cinzas de
4 bracos que tem a pele firme como o aco).Mas nao e so isso nao. Uma garota de 13 anos chamada Emily que mora em New York estava levando uma vida normal em seu apartamento, ate o dia em que Pegasus, o cavalo alado de asas do Olimpo cai no terraco de seu predio. Logo a vida de Emily nao sera mais a mesma. Ela ira se meter em muitas encrencas com seu novo amigo Pegasus (que ela chama de Pegs) e seu amigo de escola Joel que e obsecado pela mitologia Romana e Grega, e principalmente obsecado pelo tal Pegasus da Mitologia.Junto a Paelen, a Deusa Diana (Artemis) e o pai de Emily o Policial Steve Jacobs, eles ajudam Pegasus a completar a sua missao misteriosa no mundo dos humanos.Sem contar que tambem ajudam o Olimpo todo a destruir os Nirads e salvar o Olimpo!Bom leitores, eu acho que ja falei demais. Hihi *-* Para voces saberem o resto voces terao que ler, nao e mesmo? Esse e so o PRIMEIRO livro da serie que foi lancado a poucos meses atras e que essa serie prometera muitas aventuras.Beijos enormes e ate a proxima ;*
Oiee gentee, e a Rafaah, hoje vou falar do livro para tao longo amor, clique em leia mais...Bom eu devo comecar dizendo que eu nao sou muito fa de romances, mas esse me chamou atencao. O livro conta a historia de Antonio Carlos, ou, Toninho. Um dia ele se encontra com seu velho amigo Alvaro que era um escritor de livros famoso, Toninho entao conta sobre sua vida antigamente.Toninho era um menino agressivo ja que seu pai bebia e batia nele e em sua mae, apos vencer uma briga com Clovis o valentao da escola ele comecou a ser temido, mas isso mudou quando ele conheceu Regina, uma otima aluna, certinha, que por alguma razao do destino atrai a atencao de Toninho. Mas como a maioria dos romances tem uma pedra no meio do caminho, Regina tem uma doenca que nao e tao grave e pode ser curada mas com o tempo vai se agravando. Gostou do meu resumo? Para saber o que vai acontecer com Regina e Toninho leia o livro ou baixe na internet (recomendo esse site). Oiee, pessoal o livro o filho de Netuno ja foi posto a venda, eu inclusive comprei no dia que comecou a ser vendida, da uma olhada:E fa? Corre comprar xP O que todos nos meios-sangues estavamos esperando, foi previsto o lancamento de O filho de Netun aqui no Brasil, O livro pode ser adquirido nos sites Livraria Saraiva, Submarino, Americanas, Livraria Cultura. O livro esta previsto para chegar dia 04/05/2012Voce pode ja comprar seu livro e quando lancar as livrarias te mandam. Otimo ne? Eu ja li metade do livro mas vou garantir o meu e terminar de ler. Ola pessoal. Hoje eu resolvi sair um pouco do mundo dos "Livros" e vim mostrar alguns desenhos da minha diva Burdge. Pra quem nao sabe,A Burdge e uma pequena grande menina de 17 anos,Que desenha varios personagens e posta no seu tumblr e no deviart *o* E eu resolvi,Colocar alguns desenhos dela.Vamos conferir ? Nesse desenho por exemplo,Temos o desenho dos personagens do livro "Os Herois do Olimpo" que a Rafah citou no ultimo post. Para ver melhor e so clicar em cima do desenho!Se voce quiser continuar vendo as obras lindas dessa garota,clique em "Leia mais".Bem, continuando. Ai abaixo voce ve outras obras dessa magnifica garota chamada Burdge ^^Esse e um dos meus desenhos favoritos,Aqui mostra os personagens principais do livro Harry Potter!Esse e definitivamente perfeito! Pra quem gosta de Percy Jackson e os Olimpianos,Esse e um desenho que eu acho que devia ser Official.E para finalizar o post,Vou mostrar meu desenho preferido:Perfeitos nao ? Se voce ficar encantado com os desenhos (como eu) de uma olhada na galeria da Burdge clicando aqui ,e vomite arco-iris KKK Beijos,e ate o proximo post :) Ola pessoal, aqui e a Rafaah. Olha eu nao gosto tanto de baixar livros mas baixei a traducao de The son of Neptune, que ainda nao estreiou no Brasil. Para os fas de Percy Jackson e da saga Os Herois do Olimpo eu posso dizer:-Eu ameei o livroPara tirar as
duvidas, sim o livro fala de Percy Jackson que acaba indo parar no acampamento romano, enquanto Jason esta no grego. Hera assim como fez com Jason roubou a memoria de Percy mas deixando ele lembrar de uma pessoa: Annabeth . Hera vai devolvendo a memoria de Percy aos pouquinhos. Nao vou falar muito para dar para voces lerem okay? Eu estou terminando de ler ele mas e muuuito legal pessoal. Se voce gosta de baixar livros na internet pode pesquisar na internet o pdf do livro, eu ja baixei:O trono de fogoThe son of NeptuneJogos VorazesBem, jogos vorazes a Tassy ja fez o posts mas dos outros dois em breve irei terminar o post okaay? Ate mais gentee ^-^
Na obra "A Piramide Vermelha", os irmaos Carter e Sadie Kane vivem separados desde a morte da mae. Sadie e criada em Londres pelos avos e Carter viaja o mundo como o pai, o Dr.Julius Kane, um famoso egiptologista. Levados pelo pai ao Bristish Museum, os irmaos descobrem que os deuses do Egito estao despertando. Para piorar, Set, o deus mais cruel, tem vigiado os Kane. A fim de dete-lo, os irmaos embarcam em uma perigosa jornada em busca que revelara a verdade sobre sua familia e sua ligacao com uma ordem secreta do tempo dos faraos. Clique em Ler mais... para ver o resto do post Carter e Sadie sao irmaos, os personagens principais da historia , em um acidente no museu com seu pai, os dois descobrem que os deuses egipcios existem e que eles foram libertados, mas o pior de todos esses deuses- Set o deus egipcio da violencia e da desordem, da traicao, do ciume, da inveja, do deserto, da guerra, dos animais e serpentes, tambem foi solto e quer vinganca. a deusa Iris se alojou dentro de Sadie para ajuda-la a acabar com o reino de Set, Horus se alojou dentro de Carter para ajuda-lo tambem. Entao esses dois irmaos partem em uma jornada para deter Set e acabam conhecendo Bast, a deusa gata, que os ajuda na jornada, alem de outros personagens e deuses egipcios. O problema e que a Casa da Vida, um local que reune diversos magos, acha que Carter e Sadie sao uma ameaca e querem dete-los a qualquer custo.Eu ameei o livro e recomendo pra voce, Rick Riordan e o autor do livro, e saiu da zona de deuses gregos para ir ate os deuses Egipcios, o livro ja tem continuacao que se chama O trono de Fogo Estou terminando de ler o livro, assim que eu terminar eu conto para voces e faco outro post aqui ^-^ Bom, espero que tenham gostado Heeey :3 Hoje eu estava sem ideias,e fui para o tumblr.E percebi que a maioria das pessoas postam/reblogam coisas sobre a Alice.E eu tenho que admitir que tambem amo,afinal,como nao amar Alice no pais das maravilhas ? haha Enfim,Eu resolvi compartilhar algumas coisinhas sobre isso *-*Aqui vai um dos meus gifs preferidos:E meu personagem preferido,e o gato risonho!Mas nao existe so gifs/imagens da Alice nao,Tambem existe alguns produtos.E que da para transformar seu quarto no pais das maravilhas hahaha(Desculpem pelas imagens,meu photoshop nao quer entrar) Como eu sou uma crianca apaixonada pela disney,eu sempre assisto/leio coisas sobre a Alice. E ai,oque voce acha sobre a Alice ? Bem e isso,ate a proxima postagem ;* Creditos: http://alemdopaisdasmaravilhas.tumblr.com,http://disneyandpercyjackson.tumblr.com e google imagens. Racao na Pinga - Aprenda passo-a-passo a fazer a sua racao na pinga Data: Sao Paulo 19 de Setembro de 2008 Ola amigos Hoje temos uma otima dica de como voce pode fazer a sua racao na pinga. Uma das iscas mais usadas com boias cevadeiras e/ou torpedinhos, fisgando a maioria das especies. Primeiramente voce precisa comprar a racao flutuante, conhecida como Guabi. Ela pode variar de tamanho, mas de
preferencia para a racao de 8 a 12mm, ou maior. Racao Flutuante Coloque a racao em um recipiente. Adicione a pinga. Pode ser usada a pinga, cachaca, conhaque, ou ate mesmo vinho, mas dou preferencia para a cachaca. Racao com Pinga Deixa a racao no maximo uns 20 segundo mergulhada na pinga. Racao mergulhada na Pinga Em seguida retire a racao da pinga. Deixar muito tempo a racao com a pinga pode deixa-la muito mole. Espalhe a racao em um jornal para tirar o excesso de pinga. Espalhe a racao em um jornal Deixe que a racao descansar no jornal em local fresco por mais ou menos uns 20, 30 minutinhos. Ela vai inchar e ficar fofinha e sequinha, pronta para sicar no anzol. Racao pronta para ser usada Agora voce ja pode guaradr a sua racao em um pote bem fechado. Matendo em local fresco e arejado, a racao pode durar ate tres meses. Eu prefiro fazer este processo uns 3 dias antes da pescaria para que a racao nao fique tao umida. Guardando a Racao Racao na Pinga E e isso galera. Uma isca muito simples e rapida para se fazer. Para encrementar um pouco essa racao, voce pode espirrar um pouco de essencia enquanto a racao esta no Jornal. Pode ser de banana, queijo, mel, milho ou qualquer outra que voce achar interessante. Assista ao video abaixo e veja passo-a-passo como fazer a racao na pinga. VIDEO Nao deixe de fazer seu comentario no final desta materia. Duvidas pelo e-mail