thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
da pele, devido as suas propriedades antiinflamatorias. Este efeito protetor esta ligado a inibicao da prostaglandina que e inflamatoria.Estudos observacionais tem mostrado que a ingestao de omega-3 esta associada ao risco reduzido de cancer de pele, pois, a ingestao de omega-3 mantem a imunidade alta mesmo apos exposicao aos UV.Tambem pela acao antiinflamatoria os acidos graxos omega-3 atuam como coadjuvante no tratamento de patologias inflamatorias da pele, como psoriase e eczema atopico.As boas fontes de acidos graxos omega-3 sao: chia, linhaca, nozes e canola, peixes como atum, sardinha e salmao.Por meio da alimentacao, e possivel absorver esses nutrientes. Contudo, a dieta do brasileiro esta cada vez mais deficitaria, o que tambem prejudica a protecao e regeneracao da pele.Para ter uma pele bonita e protegida adicione na sua refeicao fontes de acidos graxos omega-3!RECEITA: MIX RICO EM OMEGASIngredientes:- 100g de farinha de linhaca- 100g de farinha de chia- 100g de nozes e castanha do Brasil picadaModo de fazer: Misture todos os ingredientes, guarde em um pote escuro e mantenha na geladeira. Voce pode utilizar para polvilhar saladas, iogurtes, frutas.REFERENCIASPILKINGTON SM, et al. Randomized controlled trial of oral omega-3 PUFA in solar-simulated radiation-induced suppression of human cutaneous immune responses. AJCN, 2013
A coisa toda afundando com todos juntos.Uns sabem que estao no mesmo barco, porem outros tem a firme conviccao que estao num iate particular.Os convictos iatistas tentam tirar o salva vidas dos que julgam inferiores. Alguns arrancam ate as boinhas de braco de outros tripulantes.Tanta confusao da proa a popa que perdem a rota, pois o timao e disputado por muitas maos.A tentativa de destruir babor excede o peso do estribor que tende a virar tudo de cascos pro ar.Enquanto uns sondam pelas escotilhas, outros querem dar um tranco na propela, porem o motor esta sobrecarregado uma vez a ponte de comando andar muito mal frequentada de descasos.Velhos marinheiros querem voltar as antigas velas, mas esquecem dos ventos contrarios e do preceito de que navegar e preciso, pois sobreviver neste mar ja e um milagre.Josette GarciaImagem: dolu ozgr Youtube "Por todos os hojes que nao sao mais ontens!" Josette Garcia post no facebook 06.10.2016 11:38hs..porque nao bastam as milhas os milhoes a rota o rito a sangria o dia a noite e o tempo e a vida e o sofa ou o leito e a lapide e o beijo molhado ou a malha e o culpado. o santo o canto e quadros e albuns e mares. olhares e desafios ou desfiladeiros. as plantas vivas mortas nos canteiros. os ponteiros enlouquecidos ou parados. pra nada valem os panos de linho bordados e as tacas de cristal lapidado se afinal as tracas tracam trocos rebuscados em trancas nas vestes dum passado disfarcado de agora na tela do infinito.Josette Garcia assolam-meo desconsoloda solaque sangraa sagaque nao cessao extensopreconceitoa esmolaa escolaque fechapois tudoe flechano peitoJosette Garcia12:24 - 15.10.2016 no Facebook dia de luto dia de lutaenlutado pelos que foramo chorolutaremos pelos que ficamem coronum dia em que a morte vencee enterra uns sonhosmuitos em luto enquanto outros lutam pela vidae pelo direito de poder sonharJG29.11.2016 - 22:22 Nao restaraPedra sobre pedraMala sobre malaDo "power point"Sobra so "powder" Eis o "point"O poderMataDo po ao poJosette Garcia ainda assimobrigada por nadaao que nadaou coisa nenhumanada e inutil!nao tem de quea tudo que sobrafloresce frutificasalva ou tentaedificarum vivaao momento qualquerque faz vibrarenergizamata a sedede serum salveao instanteque reacendea chamaenebriao espiritocoloresonhosaplausosao tempo que vaia esperanca que chegaas surpresas que vemacordar corpo & almaJG - Natal 2016 Impressao - Print do meu Laptop numa criacao que pode ser qualquer coisa. Sexta - 21.10.2016 - 13:59Nao sei se ja percebeu... os que menos dao parecem ser os que mais querem. quanto menos colaboram, mais exigentes sao.a tal da insatisfacao e uma fome... quanto mais se a tem, tanto mais se consome.enquanto algum mal se acoberta de bem, nem te conto do espanto que e tirar alegria dum pranto... e vice-versa, pois um vice versar pode dar rima, pode ser prosa, canto e nem ter nota virgula ou pontoate dar samba pode e baladarock blues reggae pode mandar o que pesa ao diabo que carreguepode ainda nao dar nada e mesmo assim berrar liberdadenao percebeu? vai ver e impressao!Josette Garcia Se voce estiver carente de comida e mais facil aceitar o que te
derem. Ate reviraria o lixo para comer.Se voce esta carente de trabalho, e mais facil voce aceitar o trabalho que te impoem. Fara mais para ganhar menos.Quando voce esta carente de afeto, voce se deixa manipular. Perde o senso de seletividade. Concorda com o errado. Fica com o que nao satisfaz.Pessoas carentes sao consideradas chatas, solicitas. O mundo evita os carentes.Se voce esta carente voce se deixa usar.Assim funciona a manipulacao. Quanto maior for a carencia mais servil voce sera ao teu algoz.Desconfio que o verdadeiro nome do inferno seja carencia. JG - 30.11.2016 - 12h33m
exploradoro homemexplorouo bichoa femeaa cria novos continentesa lua e marteexplora a fee a morteexplora o outroexplora (dor)JG 01.12.2016 - 10h49m Oi gurias, passando aqui para informar a todas as leitoras que nos acompanham, que o blog mudou! para melhor recebe-las, agora estamos numa nova plataforma, cheias de novidades e com muito mais vindo por ai! nos aguardem. Beijos e esperamos que voces gostem, passem la para conferir.http://modaragazzeoficial.com/ Ola gurias,como ja haviamos falado aqui em outro post,o couro esta mais em alta do que nunca nesse inverno,e uma das pecas que ja apareceram nas passarelas,puxando a frente do couro no inverno,por incrivel que pareca e uma peca que tem a cara do verao,as saias.elas vieram com um material pesado como o couro,para ficar com aquela carinha de inverno chic.As modelagens sao as mais diversas,lapis,cintura alta ou baixa,plissada,em fim o que faz a diferenca aqui mesmo e o material,a modelagem voce pode escolher a que mais lhe agrada,ou fica bem para seu tipo de corpo.Elas podem ser usadas com meia cor da pele sim,mas lembre-se ja que estamos falando de inverno,que tal usar com uma meia preta fio 15,como na segunda foto,e ainda com uma botinha,ou quem sabe com uma meia mais desenhada e fazer um estilo mais rock,o couro pede essa ousadia,so muita calma nessa hora,lembre-se que o couro e uma peca pesada,e se nao balancear o look,vai ficar demais.E mais gurias,nao precisa ser so o couro basico preto,o couro colorido ta super em alta.Looks para inspirar Quem falou que listras deixam as pernas finas ? Eu lembro que essa frase me chamou atencao desde que eu vi a propaganda da colecao Outono/Inverno das Lojas Renner e ainda me chamou atencao a calca listrada em preto em branco que ilustrava. Confesso que no primeiro momento elas nao em agradaram muito, mas agora nao sei se por costume, ou o que, estou comecando a gostar delas, mas diferente de mim, o mundo da moda e das famosas adotou essas calcas como o novo xodo do Outono/Inverno, entao vamos as dicas.Como usar?Ela pode ser usada com tudo .. bota, sapatilha, blazer, cardigas, enfim, tudo mesmo, vai depender do estilo de cada uma. Vale lembrar que e melhor investir numa parte de cima lisa, para nao entrar em conflito com a estampa da calca, ela deve ser a peca principal do look. As listras verticais podem sim dar a impressao de pernas mais finas, mas ao mesmo tempo favorecem as baixinhas, porque dao a impressao de pernas mais longas. Entao, vamos arriscar ? + Look para inspiracao Gurias amadas, falar de todo esse evento ia precisar de sei la, uns 3 ou 4 posts, entao resumir vai ser dificil, mas acho que a palavra que mais descreve esse evento e INCRIVEL, toda a equipe do Madre Mia esta de parabens pela organizacao do evento, gente bonita, comes e bebes maravilhosos, musica de muito bom gosto, um brecho maraaaa e ainda de bandeja a oportunidade de conhecer colecoes lindas de grandes marcas como My Shoes, Chilli Beans, e Otros Aires. Alem do que o proprio ambiente do
Madre Mia e acolhedor e me permitam dizer o lugar mais lindooooo que eu ja vi em Pelotas, eu sou uma fa incondicional da proposta do lugar. Em fim gurias,foi um belo programa pra domingo, a casa tava cheia, e cheia de gente muito bonita e alegre, tava um astral maravilhoso e eu so tenho mais uma coisa a dizer: que venham muitas outras edicoes desse evento, porque e disso que os Pelotenses gostam e e isso que nos queremos! #gostodequeromaisConfere um pouco do evento ai embaixo! ;)My ShoesQue espaco lindo o da My Shoes,tinha ate um espaco lindao para sentar e ficar admirando os mais queridinhos ;)Chilli BeansEu arrasando com um modelo assinado por alexandre herchcovitch....que bafooooo ;)Eu adorei a ideia da mosca!fato xD e Chilli Beans ta de parabens pela mesa que preparou para expor os oculos,era muitoooo a ver gurias, tinham revistas e livros espalhados e oculos em cima,deu uma vontade de ter um oculos lindao e ler uma boa Vogue com eles ;)Otros AiresE olha quem estava por la!E se eu aproveitei??? olha ai entao!Beijos gurias, espero que tenham curtido os registros, e se voce nao foi nesse, nao perde o proximo eim! O Moda Ragazze super indica ;) Madre MiaOnde fica???? Rua Santa Cruz, 2200.Centro - Pelotas - RS.Contatos???? hola@madremia.la (53) 3303-4075
Dia de lancamento de novas colecoes sempre sao uma alegria ne gurias,e ainda mais se tratando de nada mais,nada menos do que dos belos sapatos da My Shoes.O que falar da bela recepcao que nos foi proporcionado na tarde de sexta-feira, dia 5, tudo estava impecavelmente lindooooo, foi servido donuts da Sweet Donuts, maravilhosos por sinal,ai ai.....e tambem nos foi oferecido champagne. Alem de tudo quero parabenizar a gerente da loja Nicole, foi um prazer conhece-la, ela faz um trabalho incrivel porque, a loja e linda, tem um designe incrivel, uma equipe que te recebe e te trata com toda atencao que voce merece, sem falar no bom gosto para trazer pecas incriveis especialmente para nos pelotenses.Veja algumas fotos do que rolou e mais detalhes!Adorei a decoracao da loja, no tema cinema, nada mais propicio ne gurias, afinal esses sapatos sao dignos de tapete vermelho.Erika apresentando para voces meu mais novo sliper My Shoes xDOlha eu ai pousando com meu mais novo queridinhooooo...gente sabe quando algo entra no seu pe como se tivesse sido feito pra voce??? pois e foi amor a primeira vista!+ FotosE o vermelho vem com tudo pro inverno gurias, isso ficou ainda mais evidente na colecao My Shoes. Linha Kids.....oinnnnn que fofo gente.Sem duvida, um dos que mais me encantou! eu fiquei paralisada olhando pra ele gurias. Sem comentarios....um luxoooooo. My Shoes tambem arrasando na linha acessoriosE o Moda Ragazze nao so conferindo a colecao para trazer para voces, como tambem adquirindo umas coisinhas, porque a gente nao ia ficar de fora ne ;)My Shoes - Pelotas Onde??? Rua Voluntarios da Patria, 838. Centro, Pelotas - RS Contatos???? (53) 3028-3027 / mspelotas@myshoes.com.br Oi gurias, hoje vim mostrar para voces um blog estrangeiro de customizacao que amo, e super indico para voces irem dar uma olhadinha. A menina e super estilosa e da dicas maravilhosas de Diy, incriveis mesmo, hoje vou mostrar os meus 3 mais, so que se assim como eu gostar,vai ate o blog da menina, o link se encontra no final deste post e veja mais customizacoes dela.Abaixo alguns dos meus Diys preferidos dela:De vestido basico, para vestido de balada!Uma das minhas preferidas, transforme um vestido basico preto,em um vestido novinho e estiloso para a balada,voce so vai precisar de um cinto e duas tiras de franja, colar com cola quente e sobrepor na saia como se fosse um acessorio e tcharam um vestido novinho!Capa para passar o inverno bem!Nesse voce so precisa de um tecido de sua preferencia, dobrar ele ao meio, deixando um quadrado e ai cortar com uma tesoura nas riscas indicadas na figura acima, e com a ajuda de uma fita cetim passar nos cortes da cintura e amarrar, tambem pode ser um cintinho gurias. facil ne e voce tem uma capa super estilosa para o inverno.Sapato com solado colorido e muito estilo!Quem disse que nao da pra ter um sapato novinho e com o salto colorido, sem ter que comprar um sapato novinho. Bom gurias, voces so vao precisar de um sapato de sua escolha, spikes, e Silver tape, primeiro voce
cola os spikes com auxilio de uma cola de bijus ou aquela colinha famosa que cola tudoooooooo ahahhahahaha, e entao com o Silver tape, que seria essa fita que era usada pra vedacao de canos e vinha no basico prata, e agora tem em um milhao de cores, voce cola na sola do sapato e personaliza.Que otima ideia nao??? Eu amei!Gostaram gurias ???? querem ver mais dicas de Diy, acessem o blog ai http://glitternglue.com ;)
Bom dia gurias, hoje mais dicas de achados de decoracao para inspirar todas voces a quem sabe dar um up no seu quarto, assim como eu! =] E sempre bom renovar ne, e se gastar pouco com isso melhor ainda! Eu to renovando meu quarto, porque vou entrar num periodo meio critico da faculdade o temido tcc e entao aproveitei as ferias para transforma-lo em um cantinho agradavel pois vou ficar muito tempo nele, me dedicando ao meu tcc, e mais a fase do rosa ja passou na minha vida e agora eu quero um lugar mais clean para combinar com outra fase da minha vida. Em fim gurias, fiquem com algumas das inspiracoes que eu tenho usado para pensar meu novo quarto.Tapete - Ai gurias amei essa ideia e com certeza o meu vai ter um desses,essa semana comprei la e ja pedi pra minha querida vo fazer pompons de la pro meu novo tapete xD pro inverno do sul, tudo de bom ter um tapetinho desses ne.Letras personalizadas - Amei essa ideia gurias, quem sabe seu nome pendurado na parede, ou uma palavra de inspiracao, bom eu decidi que vou fazer uma com o nome do blog! =] E voce pode confecciona as letras com um papel cartao bem grosso, enrolar la da cor que quiser neles, com o auxilio da cola e pronto! depois voce pode enfeitar com uns acessorios, que nem essa ai e pronto, depois pode fixa com fita dupla face, ou coloca umas cantoneiras atras delas e deixar elas em pe na pratilheira. Porta livro e revista - Feito com caixa de sucrilhos hahahaha, que otima ideia ne, eu pelo menos tenho varias revistas de moda que sao dificeis de guardar em pe, porque elas nao param, so encapar com um tecido bonito ou um papel e voce ja tem um revisteiro.Sapateira - Essa ideia e boa pra quem tem espaco e sapatos bonitos, que alem de uma sapateira pode servir para decorar seu quarto. Sao feitos com rodapes de gesso pintados. Eu nao tenho uma parede livre assim, entao to estudando a possibilidade de por na lateral de fora do guarda roupa, mas sao so estudos.Outra ideia legal gurias e usar uma cristaleira velha, que de repente sua mae tem, ou ainda comprar uma em um brike e usar ela para expor seus sapatos,fica lindo, livre de poeira e arrumadinho demais. Meu preferido para sapatos.Organizador para seus colares - Essa ideia tambem e bem legal, bonita e muito util, um modo de organizar seus colares, ja decorando, voce vai precisar de um pedaco de madeira e puxadores diferentes e prende-los nessa base e pronto, agora e so pendurar os colares, e voce nao precisa se preocupar em furar a parede,pode usar fita dupla face para fixar na parede.Porta secador e chapinha - Que graca, meu deus, usar cano hidraulico pintar da cor que voce preferir e colocar em pe em cima da sua penteadeira e usar para colocar o secador e a chapinha. Facil,barato e util!Colcha para a cama - Alem da famosa colcha de
retalhos, que tal uma colcha de camisetas antigas, para as fissuradas por camisetas?achei super interessante!Bom gurias, espero que tenham gostado de mais essas dicas de decoracao e que isso as inspire a dar uma renovada nos ares por ai! Aqui em casa meu quarto ta numa loucura, mas e por uma boa causa, eu tenho certeza que ele vai ficar lindao e com a minha cara.beijos e ate o proximo post! =]
Hoje o papo e com os Guris, cada dia mais os abotinados estao conquistando o mundo masculino, semana passada eu andava pelo centro de Pelotas e via lojas como a Hercilio com a vitrine lotada de abotinados masculinos, eu particularmente acho bonito e acredito que da pra montar looks cheio de estilo com eles.Alguem ainda tem duvida que eles viraram um classico no guarda-roupa masculino?? ja e possivel ver grandes icones masculinos como: Daniel Craig (o famoso James Bond) ou ainda David Beckhan, desfilando com seus abotinados por ai!+ Inspiracao Ola gurias, hoje vou mostrar um look que usei para ir num evento....usei e abusei do verde, afinal ele promete vir com tudo nesse inverno, esta entre as cores que integram a cartela de cores inverno 2013. E quanto a estampa,escolhi a de flores,que tambem nao sai jamais de moda.ItensCamisa Transparente com Spikes comorada na SULCENTERCalca verde agua comprada na CeALenco estampa de flores comprado na CeASapato Via Marte comprado na ZAPATARIAJaqueta couro comprada na loja BRASCON+ Fotos do LookMake-upItens Olhos esfumacados com lapis marrom da VULT COSMETICOSBase O BOTICARIOPo compacto da CONTEM 1GRBatom vermelho mate da ELKEQuem precisa saber se maquiar,quando se tem uma prima maquiadora kkkk ;) linda da prima!coisa mais gostosaaaa.Beijo pra voces gurias meu e minha gorda linda ;) Oi gurias,hoje vim mostrar um dos meus looks para ir ao estagio,em um dos dias atipicos de calor pelo Sul,nessa epoca do ano! =]Optei por short alfaiataria lojas MARISA+ camisa transparente RENNER + rasterinha (nao lembro)Um look fresquinho,confortavel e arrumadinho na medida,tudo que horas de estagio e imprevistos pede! OBs: nao reparem meu pe mal feito no dia,eu admito isso nao se faz,sair de rasteirinha e nao pintar a unha,mas isso foi na quinta,e eu so ia na manicure sexta e tava um calor infernal para ir de sapato fechado hahahahaha.Mais detalhes do look +Bolsa trouxe de SP nas minhas ultimas andancas por la,esmalte e sufle de goiaba da risque,o brinco acho que ja mostrei em outro look,e da PinkBiju e o cinto e de uma loja chamada tok daqui de Pelotas/RS,a e a pulseira e presente de aniversario de uma amiga =] Momento de descontracao em meio ao trabalho!! FEITO PARA CARRETAS BOLIVIACAPOTAS TAPECARIA PAPALEGUAS bancos fusca Socrates deixou grandes ensinamentos e um de seus discipulos quefez com que suas teorias vigorassem, foi Platao. Platao tinha um posicionamento critico em relacao ademocracia, pois alegava que o povo nao sabia governar e nao sabia escolher.Portanto, essa teoria fez com que Platao observasse a falta de um lider com queo povo se identificasse para entao, obter o poder e ser um representante dasoberania popular. Essa necessidade secular de um lider com o qual o povo seidentifique, gerou a eleicao de nosso ex-presidente Lula. Ele era um tipo deDeus para as camadas de baixa renda do pais, clamava pela igualdade social e sedizia amigo do povo e que por ele, faria tudo. No entanto, com a democracia emque vivemos hoje, acreditamos em todas essas palavras e ficamos amarrados nasteorias e promessas deste senhor que nem um estudo politico-social havia feitopara obter
melhores entendimentos sobre o pais que administrava. Por conta de consequentes erros de sua gestao e de suacompanheira Dilma, vimos a mesma camada que lhe garantiu votos, indo as ruas eprotestando contra a corrupcao, a inflacao, o PIB e a passagem (pautas maisemergentes de acordo com a sociedade).De fato, o feitico virou contra o proprio feiticeiro. Mas apergunta cabivel nessa situacao e: Protestar contra o que? Por que? E ovandalismo? Quem paga por ele? Pois bem, o povo foi surrupiado por muitos anos poressa corja esquerdopata petista que esta no governo mas nuncaviu os rombos no salario ao fim do mes. Quando esse rombo comecou a aparecernao so nas ruas, na iluminacao, na saude, na seguranca mas tambem na passagemde onibus, o povo viu que nao eram APENAS os R$0,20 centavos que estavam lhecobrando mas sim, uma quantidade absurda de impostos que nao conseguiriamospagar se nao trabalhassemos de sol a sol para tapar os buracos das dividas queo Brasil tem. A massa foi incitada por movimentos da propria esquerda que Dilmae Lula participavam antigamente. Esquerdista brigando com esquerdista. Isso sime uma guerra engracada de se ver.Os protestos perderam seu lado, seu objetivo, sua razao por contade partidos oportunistas que querem "abracar" o povo para conseguiremsimpatizantes para a causa revolucionaria. Nesse momento, devemosperceber que a manipulacao existe em qualquer lugar, mesmo em movimentosapartidarios. Nossa bandeira e BRASIL e nao um partido politico exclusivo.Todos protestam porque pegaram o gosto de ir as ruas e perceber que a pressaotras mudancas. Mudancas, mas nao milagres. Os politicos tomaram certas medidas ao longo dosprotestos apenas para acalmar a massa, mas nao se iludam, pensando que essesque estao do lado do "povo", apoiando as manifestacoes,sao anjos. Eles pertencem a mesma corja esquerdopata, porem, querem esconder seusroubos e ladroagens com carinhas de bom samaritano para que nao sejamdescobertos. Por fim, ficamos com a reflexao de que no Brasil, tudo e umciclo. Uma esquerda lanca um lider, identificando-se com o povo e sendo eleito.Este candidato eleito acaba por demonizar com a economia do pais, surgindorepulsa da sociedade que paga muito caro para manter o pais de pe. Protestossurgem, medidas sao tomadas para acalmar o povo. Esse lider vira o vilao, tudoacaba e o ciclo comeca novamente com a pura demagogia e o populismo barato. E porum acaso, voce ja tem mais ou menos em mente qual sera o novo lider de acordocom isso que falamos no texto? Realmente, Platao e um profeta.