Os pes costumam ficar escondidinhos durante o inverno, mas se engana quem pensa que nao precisam de cuidados durante a estacao mais fria do ano. "Como usamos mais sapatos fechados, as chances de uma micose se manifestar aumentam. Isso porque e comum nao secarmos adequadamente os pes antes de vestirmos meias e calcados, o que aumenta o calor local, favorecendo a proliferacao dos fungos", explica Silvia Zimbres, dermatologista de Sao Paulo.Por Maira Yonamine Para evitar o problema, basta lancar mao de cuidados comuns, como usar chinelos para tomar banho fora de casa e secar bem os pes antes de vestir as meias. "O secador de cabelo e um otimo aliado para acabar com a umidade dos pes apos o banho", sugere a especialista. Outra alternativa e apostar nos talcos para pes, que absorvem a umidade e o suor da regiao, ajudando a controlar o desenvolvimento de fungos e bacterias. "Tambem e valido fazer um rodizio de sapatos, evitando usar o mesmo par em dias consecutivos", ensina Silvia. Hidratacao em dia Assim como as maos, os pes tambem sofrem com o ressecamento durante o frio. E, para mante-los hidratados, o segredo e simples: cremes especificos para a regiao que, de preferencia, contenham concentracao de 10 a 20% de ureia em sua formula. "Tambem e indicado fazer uma esfoliacao no banho antes de aplicar o hidratante, o que melhora a absorcao do produto", sugere Silvia.By Foot, Dermage, 39,50 reais.Com manteiga de karite, oleo de amendoas doces e ureia, hidrata os pes, evitando rachaduras. Tambem possui acao anti-septica e desodorante.Tododia Cereja e Avela Creme Hidratante para areas ressecadas, Natura, 18,70 reais.Especifico para areas ressecadas, mantem a hidratacao por ate 30 horas.Creme Esfoliante para Pes Frutas Vermelhas e Baunilha, Avon, 15 reais.Remove as celulas mortas da pele. Para usar, basta aplicar o produto, principalmente nas areas mais ressecadas, e massagear com movimentos circulares.Cuide-se Bem Creme Hidratante para os pes erva-doce, O Boticario, 13,99 reais.De rapida absorcao, e especifico para os pes. Hidrata a regiao e oferece sensacao de frescor.Creme de massagem para os pes, Eudora, 31 reais.Produto desenvolvido especialmente para os pes, oferece sensacao de relaxamento.Creme Hidratantes para os Pes, Weleda, 37, 45 reais.Com extrato de flor de calendula, hidrata e atua de forma anti-inflamatoria, reduzindo dores nos pes.Nivea Creme, Nivea, 11,40 reais.Possui alto poder de hidratacao e pode ser aplicado em todo o corpo. No entanto, e especificamente indicado para areas mais ressecadas, como pes, joelhos e cotovelos.Fonte: M de Mulher A apresentadora Geovanna Tominaga faz aulas de pilates no minimo duas vezes por semana. O professor dela, Mariano Dolagaray, adaptou para o solo alguns dos exercicios que a reporter faz em equipamentos para voce experimentar em casa e comprovar o desafio para os musculos do corpo todo, a postura e o bem-estar. Ele usou dois acessorios proprios do metodo para intensificar os movimentos, mas voce pode dispensalos e fazer a aula mesmo assim. No pilates, a respiracao e fundamental: voce deve inspirar pelo nariz e soltar o ar pela boca, como se quisesse apagar uma vela.Por Manuella Menezes1. The HundredDeitada, pernas e bracos estendidos,