E um desafio afastar o sedentarismo durante as ferias. Paranao sair da linha, aposte nestas 4 dicas!Voce vai passar dias longe da academia, mas nao quer ficar sedentaria?Confira estas dicas para nao perder o ritmo dos treinos nas ferias e permanecerativa:Acorde e durma cedoMesmo se estiver de ferias do trabalho ou da faculdade,procure manter seus horarios de ir para o treino, seja de manha, seja a noite.Isso vai impedir que acabe faltando na ginastica e facilitar as coisas quando arotina voltar ao normal.Malhe mesmo viajandoPule corda, corra e aposte em exercicios com o peso docorpo, como agachamentos, fl exoes e abdominais, recomenda Rodrigo Poli. Elesugere, ainda, testar outros esportes disponiveis no seu destino e que sao acara do verao, como surfe, volei, frescobol, stand up paddle, bike... Conte seus passos diariosCaminhada e um exercicio otimo porque da para fazer napraia, na cidade, na montanha..., diz o professor de educacao fisica RodrigoPoli, do Centro de Qualidade de Vida (CQV), em Sao Paulo. De acordo com o livroDieta dos Passos (ed. Lua de papel), 10 mil passos por dia garantem uma boasaude e 13 mil ou mais sao indicados para quem quer emagrecer.Chame uma companhiaTer uma boa companhia de treino funciona para nao quererfaltar na ginastica e ter motivacao para pegar pesado na malhacao.FONTE: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/4-dicas-para-nao-perder-o-ritmo-dos-treinos-nas-ferias/11242 Saia branca com estampa tropical e mais um look deuso da COLECAO LUMIERE FIT Blusa em dry poliamida e todo conforto para os dias quentes de verao, o top e basico e simples para destacar as alcas com estampa da blusa, use e arrase!!Nossa modelo Camilla Gazolla agora vice-campea Wellness parabenss www.rosanatorres.com.brWhats 18 9 8801-3477 18 3301-1266Siga - nos @rosanatorresmodafitness#rosanatorresfitness #aracatuba #treinelinda Feliz Natal e um 2017 a todos nossos clientes e amigos www.rosanatorres.com.brWhats 18 9 8801-3477 18 3301-1266Siga - nos @rosanatorresmodafitness#rosanatorresfitness #aracatuba #treinelinda #natal BAZAR Rosana Torres foco no vermelho com 15% off Qualidade, beleza e durabilidade fazem nossa marca!Voce vai perder? www.rosanatorres.com.brSiga - nos @rosanatorresmodafitnessPromocao para Loja Aracatauba#rosanatorresfitness #aracatuba #treinelinda Liliani Rosa Maia preferiu garantir peca basica com todo estilo e qualidade E voce quer treinar basica e confortavel? Temos looks para te conquistar!www.rosanatorres.com.br#rosanatorresfitness #clientesRosanaTorresWhats-(18)9 8801-3477 (18)3301-1266 Um 2017 a todos nossos clientes e amigos www.rosanatorres.com.br Janaina Carvalho preferiu um look fluor com todo estilo e qualidade E voce quer treinar linda e confortavel? Temos looks para te conquistar!www.rosanatorres.com.br#rosanatorresfitness #clientesRosanaTorresWhats-(18)9 8801-3477 (18)3301-1266 Macacao jacquard em tirinhas e look para voce treinar linda Dificil e escolher qual cor este modelo de macacao fica mais lindo, e se apaixonar por todas as combinacoes, no site temos 6 opcoes cada voce escolher e arrasar em seus treinos.www.rosanatorres.com.brWhats 18 9 8801-3477 18 3301-1266Siga - nos @rosanatorresmodafitness#rosanatorresfitness #aracatuba #treinelinda Sabado 16/7 foi dia de show da tour do Limp Wrist no CCJ, zona norte de Sao Paulo. Aproveitamos para fazer a entrevista do Martim Sorrondeguy ( Los Crudos/Limp Wrist). Queriamos colher suas impressoes sobre a passagem do Crudos pelo Brasil durante os anos 90. A entrevista foi primorosa nao so pela simpatia do Martim, como pela disposicao dos amigos que foram a equipe de apoio nessa gravacao. Muito obrigado Luciano Juliatto, Flavio