thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
aumentando assim o tempo deprocesso digestivo, reduz sensacao de fome auxiliando a perda de peso; Baixo custo de mercado, a albumina e uma otima fonte de proteinas quepode complementar tranquilamente a ingestao de proteinas diarias que sao porvolta das 15 a 25% do total provindo das calorias.Beneficios da ALBUMINA Muitos sao os beneficios da proteina da clara do ovo (albumina). Saoelas: baixo custo de mercado, alto valor biologico (proteico), melhorrecuperacao muscular, melhora na cicatrizacao de feridas e auxilia na perda depeso.Maleficios daALBUMINA Alguns maleficios sao notados enquanto a albumina. Dentre os maleficiosda albumina se encontram as temidas flatulencias por aumento da fermentacao nointestino, alto teor de sodio que acaba elevando a pressao arterial (PA) esabor desagradavel do ovo que muitas vezes e o principal motivo da escolha deoutras proteinas.Ingestao da ALBUMINA As proteinas seguem uma recomendacao de ingestao para todos os niveis deexercicio. Sedentarios (0,8g/Kg); 5 a 6 vezes semanalmente exercicios de 60minutos (1,2g/Kg a 1,4g/Kg); Esforcos maiores que 60 minutos 5 a 6 vezes porsemana (1,6g/Kg) e para os praticantes habituais de exercicios de forca(1,8g/Kg) (Biesek et al.2010). Ex: Pessoa praticante de exercicio de forca com80 Kg = 80 X 1,8 = 144g/dia de proteina. Vale lembrar que a albumina pode serutilizada em qualquer momento do dia, porem deve-se ter em mente que suadegradacao sera lenta, e utiliza-la para recuperar apos um treinamentoexaustivo nao seria o mais recomendado.Duvidas:Porque a albumina e usada antes de dormir? A albumina e uma proteina delenta degradacao, consequentemente sua absorcao sera mais lenta. A intencao deutilizar a proteina da clara do ovo e que a mesma permanecera por mais tempo nonosso corpo durante o sono, aumentando a oferta de aminoacidos para a formacaode novas proteinas. Alem de conter zinco que aumenta o hormonio do crescimento(GH), fazendo assim que o corpo suplementado com albumina antes do sono tenhatodo favorecimento para o anabolismo.Albumina pode ser utilizada com frutas nas vitaminas? Ate pode, porem ao mesmo tempo emque a frutose libera insulina pra absorver mais proteinas e aminoacidos daalbumina, algumas frutas de coloracao branca apresentam o pigmento tanino, quequelam as proteinas, fazendo que a absorcao da proteina seja menos bio disponivel.A albumina pode ser usada com outro aminoacido? Sim, porem deve se ter um maiorcuidado ja que a proteina da clara do ovo (albumina) contem os 9 aminoacidosessenciais em grandes quantidades, a adicao de mais aminoacidos em excesso elongo prazo pode trazer desconfortos abdominais dos nefrons (rim), trazendocalculos renais.Posso usar a albumina com aveia? Nao, a aveia contem o acido fitico (fitato)que acaba tornando alguns minerais menos bio disponiveis pelo mesmo fato deatrapalhar a absorcao. Ou seja o calcio, potassio, ferro, zinco e fosforo naoseriam melhores aproveitados.Bjus e ate a proxima!!!@DivasNaBalanca #Desafio31DiasDeSaude
Chef Malaguetta: Aula de Rolinho Primavera.: " Nessa aula foi ensinado Rolinho primavera de vegetais e molho agridoce. Fizemos variacoes desse rolinho assado, fri..." I.P.E.J- Igreja Poder do Evangelho de Jesus: IPEJ: "Rua Rondonopolis Qd 24 n-18 Bangu Proximo a estrada do Taquaral" I.P.E.J- Igreja Poder do Evangelho de Jesus: Nao deixe pra depois.: "Neste domingo o grande culto do avivamento! Culto dirigido Pelo Espirito Santo de DEUS, com o pastor Rhuan. venha receber de DEUS . Deus que..." Figado AceboladoRendimento: 4 porcoes- 500 gr de figado bovino em tiras- 2 dente(s) de alho amassado(s)- quanto baste de sal- quanto baste de pimenta-do-reino preta- 1/2 unidade(s) de limao- 2 colher(es) (sopa) de Azeite Riserva D'oro- 1 unidade(s) de cebola em rodelasAcompanhamento - 500 gr de batata- quanto baste de sal- 2 colher(es) (sopa) de Azeite Riserva D'oro- 2 colher(es) (sopa) de salsinhaAcompanhamento Tempere o figado com sal, pimenta, alho e limao. Deixe tomar gosto por 12 hora. Coloque em um refratario com o azeite e a cebola. Tampe e leve ao microondas por 10 a 12 minutos na potencia media. Mexa 2 vezes durante o cozimento. Acompanhamento: Coloque as batatas picadas em um refratario com 14 xicara de agua. Tampe e leve ao microondas por 8 a 10 minutos na potencia alta. Retire, tempere com sal e azeite. Coloque a volta do figado e polvilhe com salsinha. Frango Assado para MicroondasRendimento: 4 porcoes- 2 kg de frango inteiro Sadia- quanto baste de sal- quanto baste de limao- quanto baste de pimenta-do-reino branca- quanto baste de shoyu Tempere o frango com o sal, o limao e a pimenta a gosto. Besunte com shoyu e coloque-o dentro de um saco proprio para assar (ou refratario com tampa). Leve-o ao microondas por 25 a 30 minutos na potencia alta, virando-o na metade do tempo. Na primeira parte do cozimento, o peito deve estar virado para baixo, e na segunda parte, virado para cima. Retire-o, guarneca com farofa, legumes ou arroz a grega antes de servir. Sugestao: utilize salsao, cenoura, batata, brocolis, cebola, pimentao temperados a gosto com sal, pimenta, shoyu. Lasanha de Frango de MicroondasRendimento: 6 porcoes- 500 gr de massa para lasanha pre-cozida(s)Recheio - 250 gr de file de frango Sadia- 1 unidade(s) de cebola picada(s)- 2 dente(s) de alho picado(s)- 2 colher(es) (sopa) de oleo de soja Sadia- 1 xicara(s) (cha) de Molho de tomate Mamma D'Oro- quanto baste de sal- quanto baste de pimenta-do-reino brancaMolho - 2 colher(es) (sopa) de farinha de trigo- 2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy Sadia- 1 tablete(s) de caldo de frango- 2 xicara(s) (cha) de leite- 1 xicara(s) (cha) de creme de leite- quanto baste de sal- quanto baste de parmesao fresco(s) e ralado(s) Montagem: Coloque em um refratario camadas intercaladas de molho de frango, massa para lasanha e molho branco. Repita a montagem, terminando com molho branco. Polvilhe com o queijo parmesao e leve ao microondas por 6 a 8 minutos na potencia alta. Recheio Coloque em um refratario a cebola, o alho e o oleo. Leve ao microondas por 3 a 4 minutos na potencia
alta. Acrescente os files de frango. Retorne ao microondas tampado por 8 a 10 minutos na potencia media alta. Retire do microondas, aguarde esfriar e desfie o frango. A seguir, misture ao frango refogado o molho pronto, o cheiro-verde, o sal e a pimenta. Tampe o refratario e retorne ao microondas por 8 minutos na potencia alta. Reserve. Molho Coloque em um refratario a farinha de trigo, a margarina e o cubo de caldo de galinha. Leve ao microondas por 2 minutos na potencia alta. Mexa na metade do tempo. Acrescente o leite, misture bem e retorne ao microondas por 5 a 6 minutos, mexendo na metade do tempo. Retire, acrescente o creme de leite e sal a gosto. Reserve.
25 AGO: Deus nos ama, pense nisso! Kibe LibanesRendimento: 10 porcoes- 1 1/2 xicara(s) (cha) de trigo para kibe- 500 gr de patinho moido(s)- 1 unidade(s) de cebola picada(s)- 2 colher(es) (sopa) de hortela picada(s)- 3 colher(es) (sopa) de oleo de milho- quanto baste de sal- 1 colher(es) (cha) de canela-da-china em po- quanto baste de pimenta siria- quanto baste de shoyu para pincelarRecheio - 200 gr de patinho moido(s)- quanto baste de sal- quanto baste de pimenta siria- 2 colher(es) (sopa) de Azeite Riserva D'oro- 1/2 unidade(s) de cebola- 1 colher(es) (sopa) de suco de limao- 1 xicara(s) (cha) de nozes picada(s)Recheio Lave bem o trigo e cubra com agua fria. Deixe de molho por 1 hora. Escorra bem em uma peneira, apertando com as maos para retirar o excesso da agua. Misture o trigo aos demais ingredientes ( menos o molho de soja ) e amasse muito bem. Reserve. Coloque em um refratario a carne do recheio com o sal, a pimenta siria, o azeite, a cebola e o suco de limao. Misture bem e leve ao microondas por 4 a 5 minutos na potencia alta. Retire e acrescente as nozes picadas. Reserve. Coloque em um refratario retangular metade da massa de trigo reservada, o recheio e o restante da massa. Com uma faca, faca riscos superficiais em formato de losangos e pincele com o molho de soja. Leve ao microondas por 15 a 18 minutos na potencia media ou 10 minutos na potencia alta. Corte e sirva em pedacos. Momento Verdadeiro: Fuzileiros Navais - recrutas podem ter sido cont...: ReproducaoMomento Verdadeiro - Eles sao preparados para ser combatente. Mas sao seres humanos, portanto vulneraveis. A Marinha suspe... Lasanha Rapida de MicroondaRendimento: 5 porcoes- 1 pacote(s) de massa para lasanha crua- quanto baste de molho bolonhesa- 500 gr de mussarela- 300 gr de presunto sem capa de gordura Sadia- 1 litro(s) de leite Em forma propria para microondas, coloque um pouco de molho no fundo e monte a lasanha. Coloque uma camada da massa, uma de molho, uma de queijo e uma de presunto. Comece de novo com a camada de lasanha, e repita a operacao na ordem ate acabarem os ingredientes. Cuide para que a ultima camada seja de queijo. Depois de montada, despeje o leite em um dos cantos da assadeira. Leve para assar por 20 a 25 minutos em potencia alta. Deixe descansar 10 minutos. Dica: utilize uma forma funda e nao encha completamente para que o leite nao derrame quando ferver. A Estacao Cultura, o maior patrimonio historico e cultural da cidade de Campinas, esta em perigo. O predio, ocupado e revitalizado durante a gestao do prefeito Toninho (o Antonio da Costa Santos, do PT, brutalmente assassinado), amarga anos de abandono, com a retirada do funcionamento da Secretaria de Cultura, que atualmente esta no 15o andar do Paco Municipal. O governo Helio, sem o consentimento do Condepacc (Conselho de Defesa do Patrimonio Historico e Cultural de Campinas), autorizou a realizacao do evento "Campinas Decor" nas dependencias do predio. O Condepacc somente soube do fato quando ja
estava consumado (os espacos ja estavam sendo negociados). O Condephaat (orgao equivalente no nivel estadual) sequer foi informado sobre a intervencao no predio, tendo feito uma vistoria na ultima quinta-feira (10), apos ter recebido denuncias.Por principio, nada tenho contra o Campinas Decor. Trata-se de uma mostra, organizada pela iniciativa privada, que expoe produtos e servicos da area de decoracao. O problema e a falta de transparencia com que o governo negociou o uso do predio da Estacao Cultura, diante do silencio do Condepacc, que mesmo ao tomar conhecimento do processo, nenhuma providencia tomou para proteger o patrimonio publico. Se nao existe intencao de causar dano material ao nosso patrimonio, porque o projeto todo nao foi apresentado publicamente? Todo este processo me cheira muito mal, pelas razoes que exponho a seguir. Em primeiro lugar, o governo e responsavel pelo atual estado de conservacao do predio. Seja pelas intervencoes no telhado, para os enfeites de natal, que quebraram telhas e produziram infiltracoes, seja pela falta de investimento na sua manutencao. Em segundo lugar, a tese exposta em materia (leia aqui) publicada no jornal Correio Popular do domingo (13), de que a prefeitura nao possui condicoes de manter o predio, nao e veridica. Existe previsao de destinacao de 15 milhoes pelo IPHAN, orgao federal, para o restauro do predio da Estacao Cultura, nos proximos dois anos. Me parece incrivel que os "especialistas" do Condepacc temam por um predio centenario, que atravessou mais de um seculo, como se ele nao pudece aguardar mais dois anos por um restauro digno. No minimo, a ocupacao do predio pelo Campinas Decor me parece inoportuna. Para alem disto, pode comprometer a vinda dos recursos do governo federal, na medida em que venha a descaracterizar o predio.O Campinas Decor e feito por uma instituicao empresarial privada, cujo objetivo maior e o lucro. Ja o governo, por sua vez, deve zelar pelo interesse publico, acima do lucro de uma pequena parcela da elite. Caberia ao governo, pela logica, estipular ao Campinas Decor, com a orientacao do Condepacc, o que pode e o que nao pode ser feito no predio ocupado, sinalizando claramente como ele deve ser devolvido. O interesse publico, naturalmente, deve prevalecer sobre o interesse privado. O interesse privado operaria exclusivamente onde for conveniente ao interesse publico. Nao e o que me parece estar acontecendo na Estacao Cultura. A alegacao de Daisy Serra Ribeiro, coordenadora da CSPC (orgao da Prefeitura responsavel por zelar pelo patrimonio historico da cidade), e de Joao Verde, arquiteto, de que as demolicoes no predio afetam apenas aquilo que nao e "original" no predio, obedecem a uma concepcao em desuso no campo do patrimonio historico. Qualquer pessoa bem informada sobre os debates em torno do patrimonio sabe que, com esta alegacao de interferir naquilo que nao e "original," predios inteiros ja viraram entulho. O que e original num predio que foi construido por etapas? O primeiro tijolo?O papel do Condepacc e da CSPC deveria ser o de zelar pela preservacao do predio na forma como ele chegou aos dias de hoje e se cristalizou nas memorias do
povo campineiro. A mutilacao do predio da Estacao Cultura atende a interesses privados do Campinas Decor, contra o interesse publico. Com a justificativa de que este ou aquele setor do predio nao estava la no primeiro momento da sua construcao, poderemos assistir, nos proximos meses, a uma severa descaracterizacao de nosso patrimonio publico cultural. Me preocupa tambem o futuro do predio. Esvaziado e abandonado pelo poder publico, inserido em uma area central, proxima ao novo Terminal Rodoviario, ele pode ser incluido nos planos de privatizacao do governo Helio. O PL 29/11, retirado da pauta da Camara Municipal por pressoes populares, preve privatizacoes na area da cultura (saiba mais aqui). As mudancas no predio podem estar inseridas num projeto que o entregue a iniciativa privada de uma vez por todas.O Condepacc e um orgao de "notaveis", cujo formato merece ser revisto. Ao contrario de outros conselhos municipais, como o da saude, no Condepacc nao ha ampla participacao, com acesso a usuarios (cidadaos comuns) e movimentos populares de cultura. Os debates sao circunscritos a meia duzia de "tecnicos especialistas", que nao possuem respaldo popular. Mesmo os conselheiros mais criticos acabam por sucumbir aos interesses do governo. As reunioes, fechadas a populacao em geral, acontecem em locais e horarios de dificil acesso. Em minha opiniao, o debate sobre o patrimonio historico e cultural da cidade deve urgentemente ser apropriado pela populacao. var addthis_config = {"data_track_clickback":true};
No inicio do mes de novembro o rapper veterano Ice Cube divulgou a faixa titulo de seu novo album, "Everythangs Corrupt". Como o titulo da musica sugere, o velho MC do NWA novamente destila seu veneno, apresentando um rap politicamente engajado que lembra seus melhores dias de carreira solo.Com uma colaboracao mais do que especial, que tem tudo a ver com a musica, os riffs de guitarra foram feitos por Tom Morello, da banda Rage Against the Machine. Ice Cube nao e um rapper de fechar parceirias com artistas que ele nem conhece ou com os quais ele nao se identifica, como tornou-se comum no mainstream norte-americano. "Eu sou um daqueles artistas que acha que tem que ter uma ligacao antes que voce possa realmente ir la e fazer algo legal", declarou ao site Hip Hop DX.O clipe, disponivel abaixo, mostra entre outras coisas imagens da repressao ao movimento Occupy Wall Street e cenas da disputa presidencial recente nos EUA.Esta musica do Ice Cube faz um retrato interessante do momento atual nos EUA, com crise a economica e a decadencia dos valores capitalistas... A cidade de Campinas carrega nas costas o peso de ter demolido seu maior teatro, o Teatro Municipal de Campinas Carlos Gomes (foto), em 1965. O Teatro Castro Mendes surge justamente de uma tentativa de preencher esta lacuna, nove anos depois, atraves da adaptacao de um antigo cinema, o Casablanca. Sem a mesma imponencia arquitetonica e com uma capacidade de acomodacao de publico muito menor (831, comparados aos 1300 do Teatro Municipal), o Castro Mendes vive um de seus piores dias na cidade. Fechado para uma reforma em 2007, com uma previsao de entrega de apenas 4 meses, o Castro Mendes encontra-se literalmente abandonado, com suas obras paralisadas. E importante que nao se perca de vista a relacao direta entre a gravidade do estado do Castro Mendes e a gestao de Francisco de Lagos e seus operadores de confianca na Secretaria de Cultura.Diversos grupos culturais organizados da cidade, que compoem o movimento Levante Cultura, organizaram um ato em frente aos tapumes da obra do Castro Mendes nesta quinta-feira, 15 de marco. A des-inauguracao do teatro comecou no fim da tarde, com uma marcha funebre, e seguiu pelo inicio da noite, com direito a cerimonia de des-inauguracao com trajes de gala. So mesmo preservando o bom humor e possivel para um artista serio e comprometido sobreviver em Campinas nos ultimos anos. Por isso a ironia veio em boa hora.A situacao do Teatro Castro Mendes e emblematica. Os equipamentos da Secretaria de Cultura nao possuem manutencao adequada ha anos. Um rapido olhar para o Centro de Convivencia, ou mesmo espacos recem "reformados" como o Espaco Cultural Maria Monteiro (o Teatro do Padre Anchieta) ou a Estacao Cultura, descortina o caos. A falta de concursos para a contratacao de novos funcionarios para a manutencao e o descaso das "autoridades" que passaram pela Secretaria de Cultura produziram uma bola de neve cujo controle sera tarefa impossivel para 2012. Somente um novo governo, com uma nova mentalidade, com gestores qualificados, sob pressao dos movimentos
sociais da cultura e da opiniao publica em geral, podera dedicar a estes espacos a atencao necessaria, sob o angulo de uma nova gestao que seja efetivamente capaz de preservar nosso patrimonio cultural de 2013 em diante. Que venham as eleicoes.Vale a pena visitar o Blog Pro-Memoria, fonte da foto do Teatro Municipal e de parte da pesquisa.var addthis_config = {"data_track_clickback":true};
carcerario, da forma como atualmente se encontra, esta fadado ao fracasso. Mais do que isto, e preciso maior investimento em politicas sociais, como de cultura, assistencia social, saude, educacao... So assim evitaremos a entrada de novos jovens no crime.O que eu vejo sao criancas longe da escola trabalhando nas biquera e jogando fora um futuro que ate entao era promissor, quem sabe ser um empresario ou notavel doutor mas nao, eles estao andando na contra mao, num barco a deriva sem rumo sem direcao, eu vejo a violencia em ascensao, eu vejo ali na cracolandia ,a destruicao,"Nao Vejo Nada" (Dexter) Pagou bem pago sua divida com a sociedade e foi capaz de se regenerar. Nao pelo sistema, mas pelo rap. Tornou-se uma referencia em termos de recuperacao, mostrando a toda uma geracao que e possivel lutar pelo que acreditamos. Seus passos, a partir de agora, serao acompanhados por todos nos que lutamos pelo rap no Brasil. Isto sem falar nos milhares e milhares que se encontram "do lado de la da muralha". Sua responsabilidade e grande, ele sabe disso. Torcemos para que mantenha sua coerencia e siga seu caminho. Toda sorte ao guerreiro Dexter!Maiores informacoes e entrevista no Blog Oficial: Dexter 8o Anjo var addthis_config = {"data_track_clickback":true};
ganhasse aqui. Queria que o Gabeira ganhasse la. Queria que Cabo Frio fosse abencoado com um candidato honesto. Queria que os deputados nao recebessem salario. Jeton eu deixo. Bom, deixa pra la. Como disse a mestra la na palestra que eu fui: se o pensamento ta ruim, se ele esta te fazendo mal, muda. Pensa em outra coisa. Coisa boa. Pronto. Pelo menos eu lembro disso de vez em quando. bjs!!!
Depois de ter lido dois livros de Pedro Juan Gutierrez estou dedicando mais tempo ao "O Mago".Confesso que essa minha fissura na leitura desse cubano me deixou um pouco preocupada. Nao que considere a sua literatura pornografica, mas e muita porcaria. Cada um com sua tara, mas sujeira me deixa enojada. De qualquer forma o cara escreve muito bem. Nao se consegue largar o livro, uma merda!Quanto ao "O Mago" vamos ver. Eu adoro biografia, tenho natureza fofoqueira. Ainda mais essa vida que o Paulo Coelho leva na Europa, meio nomade, acho legal.Mas ainda tenho uns projetos.Estou com "O Cacador de Pipas" encroado aqui comigo ha algum tempo. Tenho o "Viaje sozinha" ja comecado e que fica na cabeceira(esse e de auto ajuda) e outro do Gutierres, "O Ninho da Serpente", que eu pretendo ler no onibus, ja que "O Mago" e muito grosso e nao da pra ficar carregando pra baixo e pra cima SEU ARCEBISPO NAO SE META!NINGUEM PEDIU SUA OPINIAO. Ja confirmada a presenca de varias cidades brasileiras no evento Miss e Mister Brasil Tour de Las Naciones na cidade de Guia Lopes da Laguna - MS.O evento acontecera nos dias 16,17 e 18 de Maio de 2013. Tambem serao escolhidos o Mister Eco MS 2013, a Miss Eco MS e Miss Turismo MS 2013 nas categorias Teen e Oficial. Everson Kintof da Rocha - MT Orlando Aivi - Bonito - MS Wadson Militao - Bahia Wellygton Goncalves - Bonito MS Dorival Carvalho - Parana Rafaela Tolotti - MT Alex Junior - MT Simone - Parana Thais Rezende - Parana Welly Rodrigues - Mato Grosso Regis Vieira - Parana Alexsandro Junior - NATAL - RN Jose Davi - MS Romario Nascimento - Rondonia Edklecio Rodrigues PARAIBA Jose Anderson - PARAIBA Jaqueline Jardim - CUJUBIM - RO Thayna Ferreira - Jardim MS Dely Gleice - JI-PARANA - RO Eleitos no dia 08 de setembro de 2012 em Guia Lopes da Laguna - MS o mais novo casal de miss e mister. Sao eles Nicoli Nicolusi e Fabio Sampaio representantes de Santa catarina.O primeiro evento com este titulo reuniu 25 participantes entre Misses e Misteres de varias cidades brasileiras que vieram a Guia Lopes da Laguna no Mato Grosso do Sul para este grande evento.Foram recepcionados no Hotel Florida do Pantanal e tambem pela primeira Dama do Municipio FAtima Dagostin que embalados pela musica de Luiz da Viola e pela dupla Wesley e Willian participaram de um delicioso jantar.Na noite tambem foram eleitos os representantes do Brasil no Concurso Miss e Mister Amazonia Brasil onde o casal vencedor foi Delyorrana Gleice de Ji-Parana/RO e Bruno Ozaki de Jardim MS; eleitos c omo Miss e Mister Eco Pantanal o casal Rodolfo Balestraz e Katia Oliveria do MS.Na categoria teen foram eleitos: Tour Ecology - Cloris Ioanna Junges e Fabio Pinheiro; Amazonia Brasil: Maria Hosana Parlote e Magssuan Dantas e Eco Pantanal Jessica Santos e Jose Davi Fernandez. Tour Ecology Latino Americano - Brasil - Nicoli Nicolusi e Fabio Sampaio Rodolfo Balestraz, Bruno Osaki e Fabio Sampaio Balneario em Bonito - MS Na
mesma noite em que Wadson Militao arrebatou a vitoria como Mister Afro Tour de Las Naciones Brasil 2013 ele com seu charme e elegancia conquistou o titulo de Mister Tour de Las Naciones Brasil ao lado de Thamise Ferreira a Miss Tour de Las Naciones Brasil 2013.Seu traje tipico encantou a todos, onde fez reverencia e homenagem a Oxaguian - orixa do candomble.Wadson Militao e de Serrinha na Bahia e hoje faz parte do casting da MODEL PANTANAL MS, e ja esta se preparando para ir a Honduras em agosto no Concurso Miss e Mister Imagem Universo.