primeiro pensamento quetemos sem uma analise mais cuidadosa. Apos ter um primeiro pensamento, temos umvies de confirmacao, procurando outros pensamentos para corrobora-lo.Porem, devemos refletir seo pensamento e realmente adequado e acurado eestar abertos a mudanca de ideias. Deve ser um habito avaliarmos e refletirmossobre os pensamentos automaticos que nos fazem mal. 5.Somos contadores de historiasNos adoramoshistorias (por isso amamos seriados, novelas, filmes, livros, e ate asnoticias sao contadas em forma de historia).Tantoque nossa mente cria historias o tempo todopara explicar tudo que acontece conosco.Estiloexplicativo ea forma como interpretamos o que esta acontecendo aonosso redor e nos explicamos. 6.Atencao... parte um pouquinho mais tecnica... e interessanteOspontos principais do estilo explicativo sao Permanencia e Abrangencia.Permanencia esta relacionada com aescala temporal, isto e, se a causa e permanente ou temporaria.Ahhhhh???? Calma,explicaremos. Comecando com situacoes ruins:Fizum relatorio ruim.Nuncafaco bons relatorios: permanenteDestavez nao fiz um bom relatorio: temporarioDasduas frases acima, quem e o otimista?Emsituacoes ruins, o pessimista e permanente, ja o otimista e temporario. Istoe, encara a situacao pontualmente. Fizum otimo relatorio.Souesforcado: permanenteDestavez fiz um otimo relatorio: temporarioEagora, quem e o otimista?Emsituacoes boas inverte, o pessimista e temporario,ja o otimista e permanente.Otimista: Sou inteligente e esforcado (permanente).Pessimista: Dessa vez fui bem na prova deMatematica (temporario). Ja Abrangencia estarelacionada com a escala espacial, isto e, se a causa e abrangente ou especifica.Vamosaos mesmos exemplos pra facilitar:Fizum relatorio ruim.Naosei nada: abrangenteNaosei quase nada deste assunto: especificoE dasduas frases acima, quem e o otimista?Emsituacoes ruins, o pessimista e o abrangente eo otimista e o especifico (SOCORRO, queconfusao?!?!.... no final faremos um quadrinho pra facilitar).Fizum otimo relatorio.Facobons relatorios: abrangenteFizum otimo relatorio financeiro: especificoEagora, quem e o otimista?Emsituacoes boas, o pessimista e especifico,ja o otimista e abrangente. Resumopreliminar pra te facilitar:SituacoesRuinsOtimista:temporario e especificoPessimista:permanente e abrangenteSituacoesBoas:Otimista:permanente e abrangentePessimista:temporario e especifico 7.Lideres e pais:Criancas aprendem estilo explicativo principalmentecom os adultos que estao a sua volta.Aforma como elogiamos e criticamos os alunos e filhos tem enorme importancia.Pais e professores otimistas tendema ajudar as criancas a serem otimistas. Pais eprofessores pessimistas tendem a influenciar as criancas aserem pessimistas.Omesmo vale para as equipes de trabalho! 8.Enfim, como criticar???Para criticar,seja especifico e temporario: Por que dessa vezvoce nao se esforcou o suficiente para essa prova?.Eimportante ser o mais acurado possivel na critica.Censura exagerada produz culpa e vergonha alemdo adequado e elimina a vontade de mudanca.Poroutro lado, a falta de critica no momentocerto elimina a responsabilidade e tambem naofacilita mudancas. 9.E como elogiar???Para elogiar,seja abrangente e permanente: Parabens! Voce emuito esforcado e estudioso.Tendemosa possuir cada vez mais asqualidades que as outras pessoas veem emnosDevemos elogiar principalmente processos (esforco,dedicacao, cuidado, atencao) e evitar elogiar resultados (notada prova, qualidade do trabalho).Elogiar processo fazcom que busquemos nos aprimorar ainda mais nesses processos, melhorando nossos resultados.Ja elogiar resultados pode gerar inseguranca denao atingirmos novamente o mesmo resultado e, consequentemente, reducao noesforco ou mesmo desistencia.O resultado,muitas vezes, depende de fatores externos.Ja o processo/esforcodepende so de nos!Pessoascom estilo explicativo pessimista tem menor esperanca esao passivasquando falham, enquanto que pessoas com estiloexplicativo otimista percebem fracassos como desafios,reagindo com atitude e esperanca. 10.Para te confundir...Vendedores devem ser otimistas,pois a cada "nao" recebido, eles devem se recompor rapidamente