ArrependimentoEu tenho algunsAchei que estava fazendo o que tinha que ser feito e me enganeiTe machuquei demaisE sofri , sofro e sofrereiAs mais pesadas punicoes por ter feito tudo que fizTentei ser cuidadosaE passei pelo atalhoQue nos separouEu mordi quando eu deveria ter mastigadoAs dificuldades, duvidas e confusoesDeveria ter engolidoMas elas sempre saiamPara nos machucarAs minhas palavras sao palavras de quem se ajoelha e pede perdaoOs registros mostram que eu dei mancadaDei pancadasEm quem nao mereciaFiz tudo erradoEstou pronto para ser julgadoFiz tudo do pior jeito achando que assim seria melhorFiz tudo o que eu achei que deveria e erreiErrei feio com voceE estou disposta a tentar tudo de novo quando voce estiver dispostoEstarei aquiEstou disposta a sofrer com a sua ausencia a mais gelada e malvada solidao. Queria saber se te amo ou se te odeioQuero te mandar pra longe, mas quero ter voce por pertoQuero te arrancar do me peito, mas te quero ali tambemQuero te apagar da minha mente sabendo que eu nunca vou tirar voce do meu coracaoQuero olhar para voce, mas eu fico com vergonhaQuero viver sozinha, mas ao mesmo tempo quero voce junto a mim Quero ter coisas mesmo sabendo que voce e tudo pra mimQuero voar e ao mesmo tempo nao quero tirar os meus pes do chao .Queria acertar sem errar, mas como aprender sem errarQueria aprender sem sofrer, mas como aprender sem sofrerQueria ouvir sua voz mais estou surda para o mundoQueria viver sem te desejar, mas no meu peito ha pressa de estar com voceQuerendo viver livre porem com voce no meu coracao e pensamento. Quanto antes voce cuidar do seu organismo, melhores serao os beneficios futurosTrabalhar com a saude plena, nao e facil. E preciso pratica, anos de estudos e especializacoes, alemda capacidade de lidar com o ser humano nas questoes fisicas e emocionais. Aoatingir certa idade, o tratamento fisioterapico auxilia no funcionamento corporaldo paciente, o que desempenha uma serie de atividades basicas que o auxiliam nobem-estar diario.A atividadefisica dever ser um habito, o qual independe da faixa etaria, assim comopentear os cabelos ou escovar os dentes. Sobre os exercicios, nao se deveentender apenas como musculacao ou pratica de esportes, o valor da caminhada,por exemplo, e algo simples e que gera um bom condicionamento motor epsicologico - desde que sob orientacao medica. Durante oenvelhecimento, a diminuicao da capacidade funcional de alguns orgaos einevitavel. Pensando nisso, a fisioterapeuta Nikelcia Santos, formada pela UniversidadePaulista (UNIP) e com especializacao em "Fisiologia e Biomecamica doAparelho Locomotor, pelo Hospital das Clinicas da Universidade de Sao Paulo(USP), vai contar um pouco sobre a sua experiencia em trabalhar com a novaidade.Qual a importancia da atividade fisica para oidoso?Nikelcia Santos: Com o aumento da idadeocorrem: diminuicao de massa ossea e muscular, do equilibrio, diminuicao da elasticidadeda pele, de forca, estatura, da capacidade funcional, entre outras perdas.Sendo assim, o exercicio auxilia na manutencao e/ou ganho dos aspectos citados,que sao deficits decorrentes do processo fisiologico normal. Voce ainda e jovem, mas em questoesfisicas, esta se preparando para quando chegar a Terceira Idade?Nikelcia: Na verdade nao. Eu praticoatividade fisica, mas nao pensando