Suco de Luz do SolIngredientes:1 maca organica picada com casca e sem semente1 pepino medio3 folhas de couve ou outra hortalica verde escura3 ramos de hortela, capim limao ou erva cidreira1 mao de graos germinados1 raiz como gengibre ou cenoura1 legume como batata-doce ou inhameComo fazer:Coloque a maca picadinha no liquidificar e use o pepino como socador ate que o primeiro liquidos se forme. Coe e volte para o liquidificador. Acrescente os graos germinados, as folhas verdes, o legume e a raiz. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.Mais dicas sobre Sumo Verde VEJA AQUI -COMIDA VIVA: veja aqui como germinar as sementeshttp://leitedaterra.blogspot.com/Sugestoes de sementes:Todas as sementes comestiveis, tanto pelo homem como pelos passaros: girassol, painco, niger, colza, aveia, trigo, linhaca, arroz, soja, centeio, gergelim, grao-de-bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha-do-para, amendoas, ervilha, feno-grego etc.Um dos ingredientes mais importantes e a grama do trigo. Muito rica em clorofila, e encontrada em mercados e muito facil de ser plantada em casa. E so comprar sementes de trigo e colocar em bandejas de isopor ou copos plasticos. Basta regar que ela brota, nem precisa de terra. O ideal e comer enquanto esta verdinha, ate a altura de cerca de um palmo.Receita: Ana Branco, designer e professora da PUC-RJ Lista de alimentos que ajudam a emagrecerA chave para uma boa alimentacao baseia-se no tipo de alimentos que combinamos para conseguir reduzir a parte do corpo que mais nos interessa.Existe uma serie de alimentos que podem ajudar a emagrecer uma determinada parte do corpo devido as suas caracteristicas.Conheca a lista dos alimentos e onde eles actuam:Gluteos Limao: As vitaminas eliminam toxinas e limpam o organismo de gorduras. Maca: E uma boa fonte de vitamina C e fibra, que favorece a circulacao e a digestao. Uvas: O complemento ideal em qualquer dieta, pois depuram e eliminam toxinas. Trigo: A fibra favorece a digestao e ajuda a combater a retencao de liquidos.Pernas Pimento: E considerado um dos alimentos que mais desintoxica. Salada de frutas: A mistura de citrinos e ideal para combater a retencao de liquidos. Tangerina: Uma por dia e ideal para eliminares todas as toxinas. Papaia: Favorece a digestao dos alimentos, eliminando a retencao de liquidos e melhorando a circulacao sanguinea nas pernas.Coxas Queijo fresco: Tem baixo teor calorico e as proteinas necessarias para uma dieta saudavel e equilibrada. Kiwi: E antioxidante e atribuem-lhe propriedades rejuvenescedoras. Favorece a eliminacao de gorduras.Barriga Acerolas: Evitam a prisao de ventre e a retencao de liquidos, duas das coisas que mais fazem inchar a barriga. Ananas: E digestivo e contem hidratos de carbono, mas deves come-lo ao natural e nao em calda ou cristalizado. Salsa: Tomada como infusao duas vezes por dia favorece a digestao e a eliminacao de liquidos corporais.Ancas Alcachofras: Combate a retencao de liquidos, elimina toxinas e e depurativa. E dos melhores vegetais para combater a celulite. Melancia: Por ser rica em agua, purifica o organismo e e ideal para evitar a retencao de liquidos. Lima: Tem muita vitamina C, excelente para combater problemas de circulacao. feijao branco favorece o emagrecimentoOutro dia vi uma materia