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Eu nao sei lidar.O que eu vivo, logo o que escrevo passou, nao cabe mais aqui.Volto em breve, com endereco novo e com historias pras contar. TODOS ESTAO CONVIDADOS ICES CADA VEZ MELHOR!!! CONFIRAM O GRUPO DE DANCA ICES \O/PAZ, SAUDE, AMOR E UNIAO PARA TODOS NOS!! UM ANO NOVO CHEIO DE CONQUISTAS :) http://www.youtube.com/watch?v=qqn3lx2rf10 OBRIGADA A TODOS QUE CONTRIBUIRAM COM O PROJETO :) ALUNOS SURDOS APROVADOS NA UFC NO CURSO LETRAS LIBRAS A EXEMPLO DOS EUA NA UNIVERSIDADE PROPRIA PARA SURDOS GALLAUDET QUE TEM PRESIDENTE SURDO. QUEREMOS QUE NOSSO DIRETORA SEJA SURDA E A DEBORA MERECE CONTINUAR NA DIRECAO DO ICES. O Instituto Cearense de Educacao de Surdos realizou dia 25/02/2013, nos tres turnos avaliacoes bimestrais bilingues com todos os seus alunos (cerca 500 educandos surdos) em notebooks educacionais pela primeira vez, trata-se de uma acao do Projeto Pedagogia Bilingue iniciado em 2009, no qual uma das etapas e a realizacao de uma avaliacao bimestral acessivel nas versoes em lingua portuguesa e em lingua brasileiras de sinais, a qual e elaborada e traduzida para a Libras pelo seu corpo docente e de interpretes e filmada pela equipe de audiovisual, no entanto, ate entao estas avaliacoes eram projetadas em aparelhos de data-show, mas agora sob a gestao da diretora Debora de Vasconcelos (primeira diretora escolar surda) e com o apoio da Secretaria de Educacao do Estado do Ceara que disponibilizou para a escola cerca de 200 notebooks, cada aluno pode realizar individualmente sua avaliacao em sua sala de aula e visualizar as questoes em seu tempo e quantas vezes quiser. O Projeto Pedagogia Bilingue envolve ainda, varias outras acoes como a formacao de professores para o uso de Tics e em Libras e a elaboracao de material didatico acessivel. Debora Vasconcelos de Souza Conrado Diretora (Primeira diretora surda do Ceara)Adriana Ma. Farias da Silva Coordenadora Escolar http://www.ices.seduc.ce.gov.br/ Instituto Cearense de Educacao de Surdos - ICES Av. Rui Barbosa, 1970 Aldeota 60.115-221 Fortaleza - Ceara Telefone: (85) 3268.1575 Tel: (85) 3101-1391 msn: infoeducativa.ices@gmail.com skype: infoeducativa.ices EM 25 DE MARCO DE 2013 O ICES COMPLETOU 52 ANOS. E MUITA HISTORIA PARA CONTAR! ASSIM A CIARTICES ESTE MES ESTA ORGANIZANDO UMA EXPOSICAO DE FOTOS MOSTRANDO O PASSADO, PRESENTE E O FUTURO QUE SONHAMOS PARA ESSA INSTITUICAO TAO FUNDAMENTAL NA VIDA DOS SURDOS CEARENSES.AGRADECEMOS A SEDUC O APOIO DE SEMPRE E CONTAMOS COM TODOS PARA MELHORAR CADA VEZ MAIS A EDUCACAO DE SURDOS NO NOSSO ESTADO. E QUE SEJAMOS EXEMPLOS PARA OUTRAS ESCOLAS.O VIDEO ESTA APENAS EM LIBRAS POIS NOS DA COMUNIDADE SURDA QUEREMOS QUE OS OUVINTES SINTAM NA PELE O QUE E A FALTA DE ACESSIBILIDADE E LUTEM TAMBEM PARA QUE A LEI DA LIBRAS SEJA RESPEITADA. E QUE POSSAMOS DIZER: "AGORA SIM TEMOS UMA ESCOLA BILINGUE PDE QUALIDADE PARA SURDOS."FAUSTA LIMA RESPONSAVEL PELA CIARTICES OBRIGADA A TODOS QUE CONTRIBUEM PARA UM ICES CADA VEZ MELHOR APESAR DE TANTAS PEDRAS NO CAMINHO ...ESTE VIDEO E APENAS UM RESUMO E FOI PRODUZIDO COM O OBJETIVO DE MOSTRAR O PASSADO E O PRESENTE DO ICES, COMO TAMBEM LEVAR A COMUNIDADE ESCOLAR A REFLETIR O FUTURO DESTA INSTITUICAO
a pesquisas, a estudo, conversa entre amigos, ela seria com certeza para trazer grandes beneficios aos jovens e ate poderia ser de grande validade educacional. Mas, sempre haveria necessidade de especular os jovens sobre as fontes de informacoes obtidas e as pessoas que conversam, pois nesta idade os jovens ainda sao carentes de educacao sobre a vida. " Embora com relativo controle, estao presentes na Internet conteudos endignos e dignos. A pornografia, a invasao de privacidade, blogs que incitam a violencia e cultuam valores duvidosos, inclusive racismo, convivem com outros cujos propositos ou sao nobres, ou pelo menos se enquadram dentro dos limites da normalidade."( Donaldo de Assis Borges) O ideal seria os pais mostrarem aos filhos que na Internet pode haver pessoas com boas e mas intensoes. A Internet pode representar tanto o bem como o mal.Depende da forma como ela e utilizada trazendo grandes beneficios para a educacao ou maleficios para a vida das criancas e adolescentes.FONTES: CGI.br Folha de Sao Paulo (ONG) www.contato@safernet.org.br Criancas e Adolescentes na Internet: a responsabilidade dos pais ou resposaveis www.meuartigo.brasilescola.com/educacao/criancas-adolescentes-na-internet-responsabilidade.htmAUTORES:Andreia Ap. Teixeira Darlan de Souza
internete jogos educativos, sempre desenvolvendo um tema geral que possa trabalhar em todas disciplinas. Atraves das aulas de informatica, eles desenvolvem trabalho que e em forma um projeto com um tema em comum em toda instituicao, porem atividades diversificadas de acordo com a serie. E no final do trabalho concluido e finalizado com uma apresentacao do projeto final para toda a instituicao, onde envolve a presenca da familia, de todo corpo docente e participacao ativa dos alunos. Os temas escolhidos para trabalhar, sempre sao de acordo para dispertar o interesse dos educandos.
deles valem mais que a sua,Nao saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.E proibido nao criar sua historia,Deixar de dar gracas a Deus por sua vida,Nao ter um momento para quem necessita de voce,Nao compreender que o que a vida te da, tambem te tira.E proibido nao buscar a felicidade,Nao viver sua vida com uma atitude positiva,Nao pensar que podemos ser melhores, Nao sentir que sem voce este mundo nao seria igual.ro aprender a conviver com o que nao posso modificar. Quero me mover mais e mais e mudar o que esta ao meu alcance. Quero pouco e quero muito. Quero nada e quero tudo. Quero esquecer o que precisa ser esquecido. Quero nunca deixar de sorrir. Quero aprender a descascar laranja. Quero perder o medo de trovao. Quero ir. E vir. Mas nunca, nunca mesmo, deixar de sentir."
So existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCE MESMO! Voce e a unica pessoa que pode fazer a revolucao de sua vida. Voce e a unica pessoa que pode prejudicar a sua vida. Voce e a unica pessoa que pode ajudar a si mesmo.SUA VIDA NAO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA ... QUANDO VOCE MUDA! VOCE E O UNICO RESPONSAVEL POR ELA.O mundo e como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus proprios pensamentos. A maneira como voce encara a vida e que faz toda diferenca. A vida muda, quando voce muda...O fato e que nao podemos prever o que a vida nos planeja, mas podemos nos dispor a fazer o melhor com o que quer que venha dela..... "Garota... Nao fique triste, voce foi feita para sorrir e provocar sorrisos! Algumas coisas estao alem do que se explica, elas estao no meio do que se sente... Existem pessoas que nos faz sentir o amor na sua leveza...Que com elas os momentos sao especiais so de se estar junto,Nos faz sentir com o espirito,Nos faz relaxar a alma ...Que a gentileza vem muito antes da obrigacao...Que e de coracao para coracao...Pessoas que fazem a diferenca, Que mostram nas atitudes os sentimentos,Que mostram no olhar a importancia... Os momentos com elas podem ser poucos, mas as sensacoes nos faz ver que mesmo com as dores da vida,sempre existem sonhos a se sonhar,sempre existem alegrias a viver, e principalmente sempre existem pessoasque valem a pena... Quantas e quantas vezes estive em lugares lindos...e meus pensamentos fugiram de mim...Quantas vezes mesmo em meio a multidao me vi sozinha....Quantas vezes sufoquei o choro... so pra nao verem chorar...Quantas vezes sorri, brinquei e gargalhei...quando meu coracao estava triste...Quantas vezes me silenciei quando a vontade era de gritar...Quantas vezes desejei estar em outro lugar...em outro momento e em outro tempo...Quantas vezes sufoquei minha dor para que ninguem soubesse o que sentia...Quantas vezes tive vontade de falar, mas pensei duas vezes e me calei...Quantas vezes fui ferida..mas sufoquei a magoa para nao ferir...Quantas vezes fugi pra bem longe...pra nao ver...nao ouvir e nao saber....Quantas vezes fugi de mim ... dos meus sentimentos...pra nao magoar ...Quantas vezes perdoei ...mas ficou a magoa...Quantas vezes disse nao.... querendo dizer sim...Quantas vezes sonhei.... e depois percebi que era tudo ilusao...Quantas vezes a vida me ensinou que a melhor caminho e o tempo...Quantas vezes a vida me ensinou que a melhor palavra e o silencio...Quantas vezes a vida me deu uns tombos feios e senti perder minhas forcas fiquei de joelhos diante da vida....mas Deus veio me amparou... segurou minhas maos.... me levantou.... e continuei.. Nao saberia me definir. Mas,quem quiser me conhecer um pouco melhor, apenas leia esse poema de Charles Chaplin.. Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relogio marque meia noite. E minha funcao escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque esta chovendo ou agradecer as aguas por lavarem a poluicao.
Posso ficar triste por nao ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas financas, evitando o desperdicio. Posso reclamar sobre minha saude ou dar gracas por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por nao terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tedio com o trabalho domestico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepcoes com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas nao sairam como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomecar. O dia esta na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende so de mim......
Quando eu era mais jovem, me lembro de algumas pessoas dizerem que eu vivia no mundo da lua. Eu achava sempre tudo bom, eu compreendia tudo, me adaptava, e e nao acreditava em problemas sem solucoes, eu achava que tudo se resolvia com o tempo. Depois de alguns anos, vi que minha menina andava mudando... Tentando entender, percebemos que na vida e assim mesmo, que com o passar dos anos, voce sofre perdas.Se perde a infancia, depois a juventude irresponsavel, inevitavelmente se perde entes queridos... E infelizmente descobrimos que nada e pra sempre, ou felizmente ne? Porque se algo fosse pra sempre certamente nao teria valor. Descobrimos que por entre os canteiros de flores ha espinhos e pedras, e por entre os dias lindos de sol, ha dias cinzentos e tempestades inesperadas...Com o tempo se sente uma forca la dentro nos impulsionando a mudar... Essa forca estranha e ignorada por vezes se chama: responsabilidade.De repente, me vi deixando de ser uma moca, para ser uma mulher. De repente me vi deixando de ser filha para ser mae... E quando viramos maes, comecamos a ver tudo que corre nas veias da vida, tanto o bem quanto o mal, onde nao viamos perigo passamos a ver, onde viamos so diversao, passamos a ver os limites, e e nesse momento que entendemos tanto nossas maes e nossos pais. Porque de repente o mundo se torna um tanto mais audacioso e a vida um tanto mais severa.De repente vemos que somos exemplo, vemos que ha pessoas que dependem de nos. E e ai que ganhamos um papel muito importante: o papel de protagonista na vida de alguem. E os protagonistas conduzem uma historia...Receber um papel assim, pode ser de imediato um pouco assustador, mas depois ele se incorpora tanto em nos, com tanta forca, com a intensidade incondicional, que descobrimos ser o AMOR. Esse amor nos integra, nos faz sentir parte de um todo. Entao conversando com minha menina, pedi: Por favor, eu sei que essa mudanca e necessaria, mas NUNCA me deixe perder a docura, a docura ao falar, a docura ao desempenhar meu papel, por mais dificil que possa parecer as vezes. Nao me deixe amargurar por causa das pedras e espinhos e que SEMPRE vejamos o lado bom, porque sempre se tem um lado bom nas coisas.... Entao minha menina sonhadora e meiga, fale sempre comigo. Me chame todos os dias e me de ao menos um oi, para eu lembrar que dentro de mim existe todo o tipo de sentimento que necessito para me fazer feliz... Ana Lucia Almeida. Sou uma caminhante na estrada do aprendizado do amor. As vezes, exausta, eu paro um pouquinho. Cuido das dores. Retomo o folego. Depois, levanto e, seduzida, enternecida pelo chamado, cheia de fe, eu prossigo. Um passo e mais outro e mais outro e mais outro, incontaveis. Sei de cor que nao e facil, mas sei tambem que e maravilhoso olhar para o caminho percorrido e perceber o quanto a gente ja avancou, no nosso ritmo, do nosso jeito, um passo de cada vez."
Eu sempre amei falar sobre coisas delicadas, afeto, carinho, amores, virtudes e valores; Hoje, sinto uma imensa vontade de mostrar o caminho inverso; indispensavel para conseguirmos trilhar as emocoes em toda sua plenitude...Chegou a hora do desapego!O que e desapego?E abrir mao de tudo o que nao vale a pena, tudo o que nao acrescenta; tudo aquilo que nos toma, nos ocupa, nos possui...Um bom inicio para desapegar, e fazer uma 'faxina' nos armarios: retirando tudo o que nao usamos. Alem de limpar e criar espacos, nos permite acrescimos sem culpa... Isso tambem e reciclar!No precesso dessa limpeza e interessante como percebemos o quanto nos prendemos a coisas desnecessarias e sem valor; e tem 'nada' que mesmo sem nos ser util, nao queremos abrir mao, deixamos la, para caso seja lembrado algum dia, ele esteja aonde precisamos, mesmo que seja completamente inutil hoje... mas um dia, quem sabe eu precise??E assim, com esse pensamento mesquinho mediocre e miope, partimos tambem para nossas relacoes afetivas. Mantemos as pessoas da mesma forma que guardamos as coisas que nao precisamos mais, deixamos elas la, a mao, no lugar que nos deixa seguros apenas em saber que possuimos, ainda que nao nos seja importante... puro egoismo! Nao cuidamos, nao zelamos, nao investimos tempo, simplesmente porque nao tem valor para nos. Que comparacao simplista, mas infelizmente algumas vezes colocamos coisas e pessoas 'guardadas' exatamente no mesmo armario.Por isso: Conclua sua faxina; Com coragem e generosidade, com ousadia e altruismo, com determinacao e bondade.Doe o que nao serve mais para voce, ainda que, depois, quando voce vir 'aquele' vestido lindo, mas que nao te cabia mais, sendo usado em outra pessoa, e, mesmo tendo ficado muito melhor nela do que em voce, isso te de uma pontadinha de (inveja) arrependimento por nao ser mais seu... Isso tambem e desapego... nao querer amar o que nao nos serve mais, mesmo que ainda gostemos daquilo...Abra espaco para o novo!Nos armarios: novas roupas, sapatos e acessorios; sem entulhos desnecessarios, e sem consumismos futeis. E na vida: novos projetos e melhores trabalhos; novas amizades e verdadeiros amores; onde nao ha espaco para relacoes superficiais e insatisfatorias, simplesmente porque sabemos reconhecer o valor daquilo que queremos para nos, buscamos o essencial, e nao temos 'espaco' para manter nada que nao nos serve mais: quer sejam pessoas, coisas ou tarefas...AGORA E A HORA DE DESAPEGAR.. " todavia eu me alegrarei no Senhor, exultarei no Deus da minha salvação." Habacuque 3:18 "E em nenhum outro há salvação, porque também debaixo do céu nenhum outro nome há, dado entre os homens, pelo qual devamos ser salvos." Somente Jesus pode levar-te até Deus e não há outra confissão de Fé que importe a não ser a fé em Deus através de Jesus Cristo. Talvez tenham lhe falado que por meio de outros nomes também foram feitos milagres, porém a bíblia é clara e diz que a única maneira de chegarmos a Deus é através de Jesus. Isto pode parecer duro, mas a verdade liberta. Porque quando Ele vier na glória de seu Pai, com os seus anjos,
dará a cada um segundo as suas obras. Te diz o Senhor: "Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." Somente o nome de Jesus é poderoso para afastar todo mal, por isto os discípulos usavam o seu nome. "E disse Pedro: Não tenho prata nem ouro; mas o que tenho isso te dou. Em nome de Jesus Cristo, o Nazareno, levanta-te e anda." Jesus recebeu todo poder e autoridade nos céus e na Terra e somente nEle está a salvação. Porque todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo. Se você ainda não aceitou Jesus Cristo como seu Senhor e Salvador, mas deseja aceitar, faça esta oração. Senhor, eu sei que sou pecador e necessito do teu perdão, arrependo-me Senhor dos meus pecados e peço que me perdoes, como eu perdoo todos os que me prejudicaram e te convido a entrar no meu coração e na minha vida. Eu creio que Jesus Cristo é Filho de Deus que veio entre nós, foi crucificado e ressuscito. Eu, (diga seu nome), aceito Jesus Cristo como meu único e suficiente Salvador. Eu nego todo envolvimento com outros deuses, ídolos e entidades, eu declaro que à partir de agora, eu sou de Jesus. Pai querido, perdoe meus pecados, como eu perdoo os que me prejudicaram e eu te peço, escreva o meu nome no livro da vida, em nome de Jesus, amém. Paz seja convosco!
"E eu rogarei ao Pai, e ele vos dará outro Consolador, para que fique convosco para sempre; O Espírito de verdade, que o mundo não pode receber, porque não o vê nem o conhece; mas vós o conheceis, porque habita convosco, e estará em vós. Não vos deixarei órfãos; voltarei para vós. Ainda um pouco, e o mundo não me verá mais, mas vós me vereis; porque eu vivo, e vós vivereis. Naquele dia conhecereis que estou em meu Pai, e vós em mim, e eu em vós." João 14:16-20 O Espírito Santo é a própria presença de Deus conosco, Ele nos ajuda a viver conforme a vontade de Deus e a edificar a Igreja de Cristo na terra. Pela fé, podemos encher-nos do poder do Espírito a cada dia. O Senhor Jesus disse que nos enviaria seu Espírito Santo "Mas, quando vier o Consolador, que eu da parte do Pai vos hei de enviar, aquele Espírito de verdade, que procede do Pai, ele testificará de mim. E vós também testificareis, pois estivestes comigo desde o princípio." Busque a presença de Deus, busque o seu Espírito Santo, diz o Senhor "Pelo que eu vos digo: Pedi, e dar-se-vos-á; buscai e achareis; batei, e abrir-se-vos-á. Pois todo o que pede, recebe; e quem busca acha; e ao que bate, abrir-se-lhe-á... quanto mais dará o Pai celestial o Espírito Santo àqueles que lho pedirem?" O Senhor quer fazer morada dentro de ti, não desperdice esta oportunidade, pois ter o Espírito Santo é ter o próprio Senhor Jesus. Deus Te Abençoe! - "levando ele mesmo os nossos pecados em seu corpo sobre o madeiro, para que mortos para os pecados, pudéssemos viver para a justiça; e pelas suas feridas fostes sarados." 1 Pedro 2.24 - "E, descendo com eles, parou num lugar plano, e também um grande número de seus discípulos, e grande multidão de povo de toda a Judéia, e de Jerusalém, e da costa marítima de Tiro e de Sidom; os quais tinham vindo para o ouvir, e serem curados das suas enfermidades,Como também os atormentados dos espíritos imundos; e eram curados.E toda a multidão procurava tocar-lhe, porque saía dele virtude, e curava a todos." Lucas 6:17-19Muitos querem ser curados por Jesus, mas poucos são os que o seguem. O que Jesus tem para você é muito maior do que a cura sobre qualquer enfermidade, Ele quer te dar a vida eterna, para isso siga a Jesus e não perca mais tempo. Leia as escrituras, fique firme na igreja, ame Deus acima de todas as coisas e ame o seu próximo como a ti mesmo. Fazendo estas coisas o resto lhe será acrescentado.Paz seja convosco! "A sua fama, porém, se propagava ainda mais, e ajuntava-se muita gente para o ouvir e para ser por ele curada das suas enfermidades. Ele, porém, retirava-se para os desertos, e ali orava." Lucas 5:15-16 Separe um tempo do seu dia e retire-se para um lugar quieto e solitário, a fim de orar. Faça isso todos os dias e ganhará intimidade com o Pai. "A graça do Senhor
E ele disse-lhes: Por que temeis, homens de pouca fé? Então, levantando-se, repreendeu os ventos e o mar, e seguiu-se uma grande bonança. Mateus 8;26Muitas vezes Deus permite que passemos pelas tempestades em nossa vida. Quando Jesus está no nosso barco, nós podemos passar pelos ventos e mares com confiança. Ele não vai permitir que naufraguemos. Deus usa as tempestades para nos ensinar algumas lições.Paz seja Convosco ! "Na verdade, na verdade vos digo que, se o grão de trigo, caindo na terra, não morrer, fica ele só; mas se morrer, dá muito fruto." João 12:24 Talvez você pergunte a si mesmo porque sua vida com Deus tem tantos altos e baixos. As vezes sua fé é grande, em algumas ocasiôes a fé já não é mais a mesma. Jesus usa a ilustração da semente e mostra que para dar frutos é necessário morrer, pois a semente que morre passa a dar lugar a uma nova planta, que crescendo gera frutos. Morra para as coisas deste mundo, corte pela raiz tudo e qualquer coisa que possa te afastar de Deus. Até quando será morno? Lute contra o pecado, pois é o pecado que te afasta de Deus e te faz perder a fé. Tudo o que o inimigo lhe oferece são migalhas se comparado ao que Jesus lhe oferece, quanto vale cair no erro mais uma vez? Então a partir de agora recebe um renovo em sua vida, seja forte, Deus não coloca nada na sua frente que você não possa suportar. "E eis que estou contigo, e te guardarei por onde quer que fores, e te farei tornar a esta terra; porque não te deixarei, até que haja cumprido o que te tenho falado." Deus Te Abençoe! RESPONDEU JESUS: Se alguém me ama, guardará a minha palavra; e meu PAI o amará, e viveremos para ele e nele faremos morada. João 14:23 "Porque o Filho do homem vira na gloria de seu Pai, com os seus anjos; e entao dara a cada um segundo as suas obras." Mateus 16:27 Jesus julgara como voce cuidou dos dons que Ele lhe deu, julgara as oportunidades e responsabilidades que voce recebeu, para, entao determinar qual sera a sua recompensa. Te diz o Senhor "Por cujo motivo te lembro que despertes o dom de Deus que existe em ti pela imposicao das minhas maos." O Senhor lhe deu um dom, este dom precisa ser usado em beneficio do proximo para a honra e gloria de Deus. Desperta, pois cada um recebera conforme as suas obras. Paz seja convosco! Se voce e como eu, olha pro espelho e fica pensando como acabar com aqueles furinhos que teimam em aparecer. Aproveite esta dica exclusiva:"Para amenizar o problema, e importante investir nos legumes, nas verduras, frutas e em outros alimentos ricos em antioxidantes como o suco de uva, o salmao, o atum e a linhaca, eles desintoxicam e desinflamam o organismo, alem de melhorar a circulacao e deixar as paredes dos vasos sanguineos mais resistente aspectos essenciais no combate a celulite. o ideal e beber um copo por