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pretensao de ditar um manual de como fazer, mas que possamos ter algumas pistas no sentido de sermos suficientemente bons, nas palavras de D.W.Winnicott.Ja basta, sermos suficientemente bons, dentro de nossas proprias vidas, daquilo que acreditamos com nossos filhos.Ainda, vale dizer que estimular e motivar um filho nao significa elogiarmos o tempo todo, sem motivos verdadeiros. O colocarmos em um patamar onde os erros nao alcancam, como se todos seus comportamentos e resultados fossem aceitaveis e muito bons, para torna-lo alguem seguro. Nao, isto e muito estranho para qualquer ser humano, alguem que nunca erra... inclusive para as criancas. Nao soa real!A questao nao e nao errar, a questao e poder reavaliar e encontrar outros caminhos, quando a primeiro ou primeiros nao foram as melhores opcoes. Ajuda-la a encontrar e perceber que sempre existem outras possibilidades, mas que todos nos somos passiveis de erro, inclusive nos pais, mas que podemos tentar novamente, encontrar novas formas. Ajudando-as a julgar por si mesmas o efeito de seus atos. E preciso incentivar o prazer pela descoberta, o prazer em ser persistente e superar obstaculos.Mostra-lhes que nos tambem erramos, somos injustos algumas vezes, reconhecemos nossos erros, pedimos desculpas, tentamos de outra forma, nao faz com que nenhuma crianca alimente desrespeito por seus pais - quando isto e feito com verdade, com humanidade. Pelo contrario, traz o cenario real da vida, e um modelo seguro e saudavel a seguir, afinal nao podemos nos abater profundamente, tratar com indiferenca e/ou frustracao paralisante os obstaculos da vida, mas assumindo os erros, reavaliando e tentando melhores resultados. Se a crianca tiver uma certa vivencia e observacao, com situacoes deste tipo desde pequena, aprendendo formas de lidar com elas, a probabilidade de que quando maiores situacoes dificeis a paralisem, pode ser menor.Uma crianca que NUNCA erra, de acordo com seus pais, nao precisa melhorar, aprender, evoluir como qualquer outro ser humano, nao desenvolve a habilidade de enfrentar obstaculos, frustracoes e supera-los. E acaba por construir uma visao ilusoria da realidade, e de si mesma.Os atos de elogiar, estimular, facilitar se referem muito mais, na laborosa arte de educar, ao desenvolvimento de um auto-conceito positivo no ser humano, e que sera a base para um enfrentamento produtivo da vida, do que a construcao de um eu inabalavel.Portanto, sejamos sensatos, estimuladores e facilitadores do enfrentamento do mundo para estes serezinhos tao especiais que nos decidimos por neste mundo. E e bem provavel que nesta tentativa de sermos melhores para eles, por amor... possamos nos tornar melhores para nos mesmos!Grande abraco a todos.* Artigo desenvolvido a partir de solicitacao de entrevista sobre o tema,Jornal Correio BrazilienseReporter responsavel: Glaucia Chaves
Muitas maes leitoras do Blog nos escrevem a pedir opiniao sobre como lidar com as mentiras que seus filhos contam, elas ficam ansiosas por nao saberem lidar com isto e principalmente por nao saberem como solucionar este problema. Antes de mais e preciso saber que as criancas adoram inventar historia e tem a imaginacao bastante fertil. Mas o problema e quando essa imaginacao vira mentira prejudicial. Entao e bom voce tomar cuidado para que o seu filho saiba a diferenca entre a verdade e a mentira e que as historias inventadas geralmente cabem em contos de fadas, desenhos animados, tem hora e local certo; e nao podem ser ditas sempre como se fossem verdadeiras....E muito normal as criancas entrarem nesse mundo de contos de fadas e gostarem de brincar de inventar personagens e situacoes. Isso e muito natural e saudavel, faz parte da infancia dele, mas o problema surge quando ele fica preso no mundo da imaginacao e nao consegue mais distinguir o que e verdade do que e o mundo da fantasia. E e ai que voce entra e precisa colocar um freio nele e ensinar o que e mentira e o que e verdade, e que a verdade sempre deve dar lugar a imaginacao....De bons exemplos ao seus filhos!...O problema da mentira e quando a crianca comeca a tornar isto um habito e faz o uso da mentira para manipular os pais e conseguir aquilo que deseja. Outro fator importante que voce tem que prestar atencao e alem da frequencia da mentira, e a idade que o seu filho conta a mentira. Tudo isso e muito importante ja que voce precisa cortar desde os primeiros sinais o habito da mentira.Depois de voce saber onde, e em que situacao o seu filho mente, voce precisa demonstrar e ensinar que aquilo e errado e mostrar as consequencias que a mentira tem. Na maioria das vezes, as criancas mentem porque veem os adultos e ate mesmo voce mentindo ou fingindo; lembre-se que voce e um espelho para o seu filho e ele vai te imitar em todas e qualquer situacoes.Mas va com calma na hora de conversar. Por mais que a mentira seja perigosa e um acto nao aconselhavel, nao adianta ser dura com ele, ja que para o seu filho esse mundo da fantasia e normal e ate mesmo aceitavel, ou ate porque ele presencia alguem da familia a contar uma mentira inocente. E este um dos pontos mais importantes! Nao mentir para ele e tao pouco mentir para outras pessoas na presenca dele.A conversa calma e paciente e o melhor caminho. Voce deve explicar-lhe que ha horas para brincadeiras eimaginacao e ha horas onde precisa falar a verdade....Voce tambem precisa deixar claro que a mentira e algo muito ruim e que pode machucar as pessoas. Se depois de tudo isso a mentira ainda persistir, voce ai sim deve ser maisdura com ele ou ate mesmo procurar um auxilio psicologico para ver o porque desta compulsao pela mentira.Saiba mais em: As Mentiras e as CriancasFonte: http://www.blogdacrianca.com/como-lidar-com-as-mentiras-que-os-filhos-contam/#ixzz1uPlmDdXO As criancas mentem porque tem medo
periodo no qual mentir e normal?Sim. Por nossas vidas inteiras. Estudos feitos com adultos sugerem que nos contamos cerca de sete mentiras por dia. A maioria delas, pequena. Por exemplo, quando uma amiga pergunta se voce gostou do vestido dela, mesmo achando a cor feia, voce diz que gostou, para nao a ofender. O que nao e normal e mentir cronicamente e, quando chega aos 10 anos, a maioria das criancas mente desse modo. Ja as bem novinhas vao mentir mais indiscriminadamente, como negar que bateu no cachorro, quando voce estava la e viu que foi ela. E assim que aprendem o que podem ou nao fazer.3. E verdade que criancas espertas mentem mais?E mais provavel que criancas inteligentes mintam mais cedo e contem mentiras plausiveis. Voce pode dizer para um pai que ve seu filho de 2 anos e meio mentindo que ele deve se alegrar porque a crianca esta comecando a desenvolver suas habilidades cognitivas, que sao vitais para o crescimento futuro. Claro, continuamos querendo ensinar nossas criancas a ser honestas. Mas podemos ver que a mentira e o resultado inicial de um desenvolvimento positivo e depende dos pais ensinar seus filhos a ser honestos.4. Como nao confundir mentira com fantasia?Frequentemente sao confundidas. Fantasia e brincar de faz de conta, e isso e uma parte muito rica da vida imaginativa; as criancas aprendem sobre o mundo e incentiva a criatividade delas.5. O que fazer quando a mentira e uma influencia, ou seja, quando e o amigo que mente e ai ele passa a mentir tambem?Os pais devem contar para os responsaveis do amigo da crianca, mas eles podem nao acreditar. Esta nas maos deles lidar com os proprios filhos. De qualquer forma, voce pode falar com a crianca sobre a importancia de dizer a verdade e lidar com esse comportamento mentiroso. E importante tambem explicar que algumas vezes outras pessoas mentem, mas que isso nao torna a mentira um comportamento aceitavel.Agradecimentos: Fabrica ideias para Criancas tel. (11) 3034-3044Fontes: Quezia Bonbonatto, presidente da Associacao Brasileira de Psicopedagogia; Solange Aparecida Emilio, professora de Desenvolvimento Infantil na Faculdade de Psicologia da Universidade Mackenzie (SP); Miriam Debieux, professora das Faculdades de Psicologia da PUC e USP SP; Elizabeth Brandao, professora da Faculdade de Psicologia da PUC SP; Ana Maria de Almeida Felice, orientadora pedagogica da Escola Carlitos (SP); Fernanda Lopes de Almeida, psicologa e autora de livros infantis, entre os quais a obra As Mentiras de Paulinho (Ed. Atica) (Descobrindo Criancas- Violet Oaklander-Ed. Summus)
responsaveis pelas mudancas do corpo e da mente nessa fase. Segundo Halpern, a paixao e uma uniao quimica, que so ocorre quando se trata de uma via de mao dupla, ou seja, ha reciprocidade. Ela faz bem para a alma, o coracao e a saude em geral mas, quando acontece o afastamento, pode vir a depressao, porque existe uma dependencia provocada pela dopamina. Esses sintomas duram de 1 ano e meio a 3 anos, que e o tempo em geral, sob o ponto de vista biologico, de os individuos casarem e terem filhos.A maioria das pessoas conhece o grande amor da vida no trabalho, na escola ou na academia locais que os dois ja frequentavam. E a chance de um relacionamento dar certo depende tambem se o casal tinha uma amizade anterior, com identificacoes e afinidades percebidas previamente ao envolvimento amoroso.Ha tambem quem se conheca inesperadamente, no transito, no supermercado ou pela internet. Mas o campeao de encontros e parcerias e mesmo o ambiente profissional. E alguns dizem que o rendimento e maior nesse caso, porque o outro serve de inspiracao no dia a dia.Na opiniao do dr. Ailton, para que a paixao nasca, e necessario que haja admiracao, idealizacao e esperanca de ser correspondido. Um dia, porem, ela acaba, e o sentimento pelo companheiro se solidifica e vira amor. Ou, entao, ela comeca por outra pessoa.Segundo o psicologo, para se relacionar, e importante oferecer sempre mais coisas boas que ruins. Pode ser uma comida, uma conversa, a celebracao de uma data ou sexo. A unidade entre os dois e fundamental, mas a individualidade nao pode deixar de existir.A internet pode ser uma forma eficiente de aproximacao, principalmente para os mais timidos, mas e preciso saber escrever a palavra certa para o alvo certo. Muitas vezes, a paixao do mundo virtual desaparece apos um clique, ja que a realidade e bem diferente e, ao vivo, as mascaras caem e cada um se mostra como realmente e.Para ajudar pacientes com o coracao partido, o dr. Ailton "baixa a bola" do parceiro, fazendo com que a pessoa veja quem ele e de verdade, nao idealizado nem demonizado.Fonte: Globo | Bem Estar
Dor de cabeca, tontura, fraqueza, pensamentos fixos e halito com cheiro de acetona podem ser sinais de uma dieta radical. A recomendacao da especialista e fracionar alimentacao e comer pouco de cada vez para manter o metabolismo acelerado.Consumir mais frutas, legumes, verduras e tomar mais agua e o ideal. Quem nao gosta de fruta pode tomar suco, a salada pode ser incrementada e ficar mais atrativa. Misturar com vinagre, limao ou shoyu tambem pode ser uma opcao.Palitinhos de cenoura, pepino ou erva-doce, lanches frios com queijo ou peito de peru e iogurte sao boas alternativas para comer entre as refeicoes. Segundo Fernanda, o cafe da manha e fundamental porque o jejum da noite ja e prolongado. Se ele nao for incluido na alimentacao, a fome tende a ser muito grande na hora do almoco.Uma especialista comentou tambem sobre a chamada dieta do tipo sanguineo ainda nao ha estudos que comprovem a eficacia dela , e sobre tomar azeite extra-virgem e agua com berinjela na tentativa de emagrecer.De acordo com uma nutricionista, alimentos nao queimam gordura, mas podem ajudar na digestao e acelerar o processo de metabolismo. No dia a dia, e possivel comer doces, que estao no topo da piramide alimentar, desde que nas porcoes certas. Juliana ressaltou que qualquer alimento ingerido alem do limite pode engordar, nao apenas os doces.Comer menos a noite e melhor se a pessoa for dormir logo. Mas quem trabalha, estuda ou pratica atividade fisica nesse periodo pode se alimentar melhor, pois precisa de energia.Por fim, uma especialista disse que sopas prontas tem excesso de sal e que nao se deve fazer dieta para emagrecimento durante a gestacao, apenas controle de ganho de peso. Apos a amamentacao, a reeducacao alimentar pode ser mais intensa. Quem nunca quis emagrecer rapido para entrar em um vestido, ir a uma festa ou ficar bem de biquini ou sunga no verao? Para perder peso de forma meteorica, algumas pessoas apelam para a dieta da Lua (liquida), do abacaxi, das proteinas. Vale ate beber agua morna ou limao em jejum o que nao faz nenhuma diferenca e, no segundo caso, pode ate desencadear uma gastrite ou ulcera. Esses regimes levam embora varios quilos, mas tambem a saude de quem os faz. E, assim que terminam, o peso volta ao estagio inicial, ou ate alem desse patamar.A falta de nutrientes em decorrencia da privacao alimentar tambem pode causar fraqueza e cansaco, entre outros sintomas. Por isso, os especialistas recomendaram que quem quer emagrecer passe por uma reeducacao, incluindo mais refeicoes por dia e porcoes equilibradas.O dr. Halpern tambem comentou sobre a dieta dos pontos criada por ele. O metodo consiste na contagem de calorias: cada alimento tem uma determinada quantidade de pontos e pode ser substituido por outros equivalentes. A meta e nao ultrapassar o limite diario.Dois pratos saudaveis, coloridos e gostosos, segundo o endocrinologista, sao: arroz com feijao, bife de coxao mole (ou peito de frango) e legumes/verduras (como espinafre, couve, tomate, palmito, etc); e sardinha grelhada (ou salmao) e salada.De acordo com o consultor do programa, nao deve haver alimento proibido,
mas sim controle. O mais importante e comer fracionadamente, varias vezes por dia, e de tudo um pouco. Com o tempo, o corpo adquire memoria sobre o peso e a quantidade de gordura.Halpern destacou que as proteinas dao uma maior sensacao de saciedade que os carboidratos, e estes satisfazem mais que as gorduras. Um estudo citado por ele revela que peixes, pipoca e batata sao alimentos que aumentam a saciedade. Chas (branco, verde, amarelo, vermelho e preto), pimenta, gengibre, curry e cafeina sao alimentos que aceleram o metabolismo.O medico disse, ainda, que, quanto mais gorda for uma pessoa, mais peso ela pode perder em um curto espaco de tempo. Homens tambem sao mais propensos ao emagrecimento.Pensando LeveNa serie, a manicure Alexandra Silverio foi a feira e contou que tem substituido as sobremesas por frutas e doces menos caloricos. O nutrologo Eric Slywitch continua acompanhando a tentativa dela de perder peso de forma saudavel.Segundo o medico, ela pode variar os tipos de graos, como feijao preto, carioca, branco, fradinho, lentilha, ervilha e grao-de-bico. Alexandra precisa de mais nutrientes e menos calorias. Variar nos alimentos e fundamental, para nao sair da linha nem cair na tentacao de comer doces.O dr. Eric tambem explicou que a gordura do abacate e como a do azeite: boa para a saude, mas deve ser usada com moderacao. Uma colher de sopa junto com outras frutas e o ideal. Se ele for ingerido com banana ou mamao, nao precisa adicionar acucar.
por biopsia.Nao ha tratamento definitivo, embora alguns farmacos possam reduzir os sintomas e o risco de complicacoes.E possivel reduzir o risco a contaminacao evitando-se o contacto direto com individuos infectados e com objetos utilizados por estes.Fonte: Wikipedia
O leite e o primeiro alimento de todos nos, e continua a fazer parte da vida mesmo depois que crescemos, ao contrario dos outros animais. Pode ser puro, derivado (queijos e iogurtes) ou incluido como ingrediente em algum produto.O calcio contido no leite, junto com a vitamina D, e essencial para a formacao dos ossos, principalmente ate os 20 anos de idade. Entre os 30 e 45 anos, a massa ossea permanece estavel. Depois disso, comeca a sofrer uma reducao de 0,5% por ano, o que pode chegar a ate 4% por ano em algumas mulheres apos a menopausa, aumentando os riscos de osteoporose. O perigo e realmente grande quando a perda chega a 25% do total.Para comentar os beneficios do leite e de seus derivados, o Bem Estar desta quinta-feira (7) convidou o reumatologista Cristiano Zerbini e a nutricionista Maria Gandini. Um adulto precisa diariamente 1 grama de calcio, que ajuda tambem na coagulacao do sangue, na contracao muscular, na transmissao de impulsos nervosos e na secrecao de hormonios. Segundo Zerbini, 70% do esqueleto humano e heranca genetica. E, quando falta calcio no sangue, o corpo o retira do esqueleto.Os tipos de leite sao muitos: integral, desnatado, semidesnatado, A, B, C ou fresco, direto da vaca (que tem alguns riscos). E a embalagem tambem muda pode ser saquinho, caixinha ou garrafa. O que varia entre um e outro e a quantidade de gorduras (3,5% no integral, de 0,5% a 2,9% no semi e ate 0,5% no desnatado) e calorias (veja infografico acima). Os demais nutrientes (calcio, proteinas, carboidratos e sodio) sao iguais. O total de vitaminas B2 e B12 e de minerais como fosforo tambem nao e alterado.Quanto mais bacterias um leite tem, menor e o prazo de validade, que deve ser observado no rotulo do produto. O tipo A tem ate 10 mil bacterias e dura, em media, 4 dias; o B tem ate 500 mil micro-organismos e vence em 3 dias; o pasteurizado (sinonimo do C, embora os outros tambem sejam) nao tem limite de contagem de bacterias e dura 2 dias; e o UHT ou longa vida (de caixinha), de 3 a 4 meses. A pasteurizacao e o aquecimento do leite a 75o C e o rapido resfriamento a 4o C.A embalagem para armazenar o leite industrializado e segura e garante que ele nao contenha conservantes. A caixinha e feita de tres elementos: papel aluminio, plastico e papelao.As doses diarias recomendadas de calcio sao: de 3 a 4 copos de leite, ou de 3 a 4 fatias de queijo branco, ou ainda de 6 a 8 fatias de queijo mussarela. Criancas de 1 a 6 anos precisam de 3 copos de leite por dia. Dos 7 aos 14 anos, a necessidade diaria fica entre 2 e 3 copos. Um copo e considerado uma porcao, uma fatia de queijo branco e uma porcao e 2 fatias de mussarela sao uma porcao.A intolerancia ao leite de vaca e a alergia alimentar mais comum na faixa etaria pediatrica, com prevalencia de ate 7% em criancas menores de 3 anos. No Brasil,
estima-se que 37 milhoes de brasileiros maiores de 15 anos sejam intolerantes a lactose. Desse total, 10 milhoes sao pacientes graves. No mundo todo, 1% da populacao tem a doena, caracterizada por colicas, diarreia, gases, irritacao intestinal e inchaco abdominal. Tambem pode haver manifestacoes respiratorias e na pele.Para quem tem esse problema, recomenda-se leite com baixa lactose ou leite de soja, que tem menos calcio, mas pode ser enriquecido industrialmente. A sardinha em lata e outra opcao rica em calcio (veja outros alimentos na tabela ao fim do texto).Substancias chamadas fitatos presentes em cereais, aveia e soja combinam-se com o calcio, formando fitato de calcio e prejudicando a absorcao dele no intestino. Ja o oxalato encontrado em chocolate, pimenta, nozes, beterraba, acelga, espinafre, cenoura, morango, figo e bebidas a base de cola combina-se com o calcio, formando oxalato de calcio e tambem afetando essa absorcao. Esse componente pode, inclusive, dar pedra no rim.Alimento (100 g) Calcio (mg) Abobora (folhas) 447 Acafrao em po 250 Acai 118 Aipim (folhas) 303 Alfafa 525 Amendoa 254 Aveia (instantanea) 392 Azeitona verde 122 Badejo (peixe) cru 181 Bolo de trigo 217 Brocolis cru 400 Camarao cozido 96 Castanha do Para 172 Leite com achocolatado 216 Coalhada 490 Couve manteiga 330 Doce de leite 176 Farinha lactea 260 Feijao branco miudo 476 Feijao vermelho 100 Globo | Bem Estar
Produtos light, diet e zero costumam causar confusao na hora da compra. E as opcoes aumentam a cada dia. Afinal, qual deles nao contem acucar, gordura e ajuda a emagrecer? O que e mais indicado para cada caso? Muitas pessoas nao sabem, mas alguns alimentos light ou diet podem ser tao ou mais caloricos que os normais.Segundo uma nutricionista, e fundamental prestar atencao nos rotulos e nas porcoes consumidas. E um mesmo produto pode ser light, diet e zero, ja que uma categoria nao exclui a outra. Por isso, deve-se verificar qual e o ingrediente que esta tornando determinado alimento reduzido ou ausente de algo.Os itens light apresentam uma diminuicao de 25% em algum componente se comparado com o original. Podem ser calorias, acucares, gorduras, sodio ou outros nutrientes. Na pipoca light, por exemplo, a diferenca de calorias, gorduras e carboidratos e pequena. A margarina tem menos da metade das gorduras e calorias que a normal. Ja o sorvete light e feito com menos carboidratos e quase metade das calorias, porem concentra mais que o dobro de sodio.Alimentos zero sao os que contem uma quantidade nao significativa de algum item em relacao ao tradicional. O refrigerante light ou zero tem zero caloria, mas a quantidade de sodio e maior.O diet, por sua vez, e recomendado para dietas especiais, como a de pacientes diabeticos. Costuma ter menos carboidrato, acucar, gordura ou sodio. Entre o chocolate light e diet, por exemplo, a diferenca e pequena: o diet contem mais gordura e carboidrato que o normal, e pode ser mais calorico. Ja o zero nao tem acucar nem lactose, alem de menos calorias e carboidratos.Segundo Halpern, 1 grama de gordura concentra 9 calorias, contra 4 calorias em 1 grama de carboidrato. O especialista tambem recomendou conferir sempre o valor energetico dos produtos e nao exagerar, pois ai os beneficios se perdem e pode haver o efeito contrario. Fonte: Globo | Bem Estar Uma situacao desesperadora em que a pessoa sente tontura, falta de ar, taquicardia, medo e suor frio entre varios outros sintomas. Essa tensao toda, se for recorrente e diagnosticada por um medico, e chamada de sindrome do panico, que pode ser provocada por um episodio de limite ou desafio, em que o individuo tem dificuldade de dominar o ambiente em que vive.Durante as crises, que duram ate meia hora (com picos entre 5 e 10 minutos) e sao tres vezes mais comuns em mulheres, o cerebro envia sinais para o corpo fugir ou lutar mas esse alarme esta desregulado. Pode ser no meio de uma multidao, no engarrafamento, metro, elevador, shopping, supermercado ou na fila do banco.O humor, nesse periodo, parece uma montanha-russa: os picos de ansiedade, pressao e respiracao atingem, depois, um estado de exaustao e sonolencia, como se fosse o fim de uma guerra.Essa mudanca brusca e completa do metabolismo, em que a vitima demonstra uma reacao desproporcional como se estivesse diante de uma ameaca real , causa um aumento tao grande da pressao arterial, que a pessoa muitas vezes acha que esta tendo um infarto e vai morrer. Mas, segundo