A amora (Morus spp.) e o fruto da amoreira. As amoras de nome popular incluem as as especies Morus nigra (amora-comum, amora-preta ou amoreira-preta), Morus Alba (amora-branca ou amoreira-branca) e Morus rubra (amora-vermelha). Pertence a familia Moraceae.Ela tem beneficios em tratamento respiratorio (bronquites, pneumonia) e tambem digestivo (colicas intestinais, diarreias e dores abdominais). (MALAQUIAS et al. 2006), sendo tambem utilizado em eczemas, dermatoses e erupcoes cutaneas.Usada tambem com efeito hepatoprotetor, hipotensor, diuretico, analgesico, e antidiabetico (Noruma, 1998; Chen et al, 1995)Para uso de qualquer cha fitoterapico procure auxilio de um profissional capacitado. *** Felicidade Faz Parte da Dieta *** O coco verde, uma das frutas da safra de janeiro e um classico do verao! Ele e um isotonico natural, rico em sais minerais e vitaminas.Possui uma boa quantidade de Potassio (na agua e na polpa) que auxilia no bom funcionamento do coracao, da pressao arterial, funcao neuromuscular e no equilibrio celular.Alem dos minerais como fosforo, calcio, magnesio, manganes e ferro. =)Tambem possui vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), A e C.Temos a polpa do coco, que auxilia no funcionamento intestinal e e uma otima opcao para lanche da tarde.Sem falar no oleo de coco, que tem efeitos positivos na reducao do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom (HDL), e tem uma quantidade significativa de vitamina E. O oleo de coco tem alta concentracao de acido laurico (o mesmo presente no leite materno) que fortalece o sistema imunologico, e seu consumo protege contra virus, bacterias, fungos. *** Felicidade Faz Parte da Dieta *** A Sindrome do Intestino Irritavel (SII), e um conjunto de sintomas que consiste mais frequentemente de dor abdominal, estufamento, intestino preso e diarreia. E uma desordem funcional do intestino, que afeta os movimentos do colon, transporte de fezes e quantidade de liquido absorvido.A conduta nutricional sempre sera individualizada, porem em linhas gerais refeicoes volumosas, gluten, cereais, leite e derivados, alcool e cafeina estao ligados a piora do quadro. Alem de estresse e ansiedade.Considero muito importante o tratamento multidisciplinar: terapeuta + gastroenterologista + nutricionista! ***Felicidade Faz Parte da Dieta!*** Ela esta na epoca, linda, vermelha e deliciosa! Com voces a Goiaba...A Goiaba e uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes que colabora com o aumento da funcao do sistema imunologico.Rica em licopeno que e um fitonutriente com propriedades anti-tumoral. Tem uma quantidade significativa de potassio que auxilia no controle da pressao arterial.Contem tambem vitaminas A, E, K, Complexo B e minerais como Cobre, Manganes, Magnesio. Com uma boa quantidade de fibras alimentares, melhora a funcao intestinal. ***Felicidade Faz Parte da Dieta*** Queridos leitores,Como muitos ja devem ter percebido/ficado sabendo, estou com um site novinho pra voces!Minhas publicacoes e novidades serao veiculadas la. Entao para nao perder nada, convido voces a irem visitar o site novo.O endereco e o mesmo antigo (que foi migrado para a nova pagina: www.clarafonseca.com.br)Aos pouquinhos, as materias antigas serao migradas para la tambem e atualizadas.Agradeco a todos que me acompanham, porque se hoje foi possivel migrar o site e porque voces fazem parte disso!GRATIDAO, GRATIDAO, GRATIDAO!!!beijo nutritivo, Clara Paes Costa Fonseca.Obs.: O endereco