Enxaqueca: muito mais que uma dor de cabecaConheca as causas e sintomas e descubra como prevenir e tratar este disturbioA enxaqueca e um disturbio neurovascular cronico que atinge 15% da populacao brasileira e costuma provocar dores unilaterais e latejantes na cabeca, acompanhadas na maioria das vezes de nauseas, vomitos e intolerancia a sons, luz e cheiros fortes.Tambem chamada pelos medicos de migranea, do grego dor de um so lado da cabeca, esta doenca muitas vezes confundida com outras dores de cabeca, mas trata-se de um tipo de cefaleia incapacitante, que acomete as pessoas geneticamente predispostas.Quais sao as causasA intensidade da dor de uma enxaqueca e extremamente incomoda. Mais frequente em mulheres, costuma aparecer pouco antes, durante e depois da menstruacao, com duracao de quatro ate 72 horas, e, em casos extremos, com frequencia diaria, atrapalhando atividades familiares, sociais e escolares.As possiveis causas ainda nao foram descobertas, mas estudos demonstram que pacientes com enxaqueca apresentam um desequilibrio de neurotransmissores no Sistema Trigemino-Vascular, que e responsavel pelos fenomenos dolorosos relacionados a face e ao cranio.Alguns habitos e situacoes que comprovadamente desencadeiam as crises devem ser evitados, como: jejum, estresse, depressao, excesso de exposicao ao sol, insonia ou sono prolongado, consumo de chocolate, queijos fortes, embutidos, glutamato de sodio, acucar, adocantes, cafe e bebidas alcoolicas em excesso, fumo, alteracoes hormonais e certos perfumes.A manifestacao da enxaquecaSegundo o Dr. Mario Peres, neurologista do Hospital Israelita Albert Einstein, a crise de enxaqueca pode ser dividida em quatro etapas com sintomas distintos:Premonitoria: Periodo anterior a dor de cabeca em que ha o desejo por determinados alimentos, como chocolate, alteracoes de humor, cansaco, bocejos e retencao de liquidos;Aura: Periodo em que ha alteracoes na vista como embacamento, pontos ou manchas escuras na visao, linhas em zig zag e pontos luminosos que duram de cinco minutos a uma hora. Ocorre em 15 a 25% das enxaquecas. Fumantes que fazem uso de pilulas anticoncepcionais e tem este sintoma tem risco aumentado de sofrer acidentes vasculares cerebrais.Cefaleia: Periodo em que ha sensacao de dor de um lado da cabeca e latejamento que pioram com qualquer esforco fisico, nauseas, vomitos e sensibilidade a barulhos, luz e cheiros;Resolucao: Periodo de recuperacao do organismo apos a dor na cabeca que se caracteriza por intolerancia a alimentos, dificuldade de concentracao, dor muscular e fadiga.Como saber se tenho enxaquecaNao existem exames especificos para diagnosticar a enxaqueca. O diagnostico e clinico, por meio da avaliacao medica dos sintomas relatados pelo paciente, baseado no levantamento da historia familiar e na analise de exames como ressonancia magnetica de cranio e eletroencefalograma.Atitudes preventivasNao pule refeicoes;Evite alimentos e bebidas que possam provocar ataques de enxaqueca;Estabeleca horarios para deitar-se e levantar-se e respeite-os, reserve um tempo adeguado para o sono;Reserve algum tempo para o lazer;Procure nao se estressar ou sofrer antecipadamente com situacoes cotidianas;Pratique exercicios fisicos regularmente, trabalhe a respiracao, faca alongamentos e atividades que nao sobrecarreguem a musculatura do pescoco;Procure um fisioterapeuta e faca hidroterapia, tratamentos posturais, digitopressao e massagem;Faca acunputura ou tratamento com injecoes de toxina botulinica, para o relaxamento dos musculos da cabeca;Procure ajuda de um psicologo e faca psicoterapia