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Por que cada dia mais brasileiros vem preferindo caes da raca Shih-Tzu para pet de estimacao?Pequeno porte / late pouco ou nunca / temperamento equilibrado fica sozinho tranquilo / Nao solta pelosShih-Tzu e um caozinho oriundo do Tibet que se tornou a escolha de muitos brasileiros que procuravam por um pet de companhia.E um cao de temperamento equilibrado:tende a latir pouco alguns exemplares chegam a nao latir. Fica sozinho numa boa - nao estraga sua mobilia, nem incomoda vizinhos com choro ou uivo por ansiedade de separacao. Aprecia a companhia do dono, mas nao chega a ser chato, com sede de atencao o tempo todo, como muitos caes carentes de mais. Busca um pouco de carinho e se afasta para seu cantinho. Voltando ao dono somente se este o quiser. E sociavel e nao ataca as visitas. Mesmo sendo um cao de pelos longos, estes nao dao trabalho se tosados em media a cada 3 meses. E alegre na medida certa faz a festinha na chegada do dono, mas logo se acalma. As pessoas que adquirem caes desta raca, costumam virar donos apaixonados. Estas relatam que ate membros da familia menos afeitos a caes de estimacao ficam encantados com o comportamento e beleza do Shih-Tzu. Experimenta! ARTIGOSCONQUISTAUM ANJONAMORO PETDOACAO PETNOMESBRINQUEDOSVIDEOS ENGRACADOSNosso site esta repleto de artigos interessante sobre o Shih-Tzu e muito mais. Clique aqui e acesse!Do Tibet para o mundo! Clique aqui para conhecer a origem desta raca maravilhosa - Shih-Tzu. Um anjo de quatro patas. Leia pensamentos de apaixonados por caes.Esta a procura de um namorado ou namorada para seu mascote? Aqui e o lugar.Quer doar ou adotar um pet? Deixe seu contato em nosso mural!Nao sabe qual nome colocar em seu novo amigo. Acesse nossa lista.Conheca os brinquedos que os Shih-Tzus costumam gostar mais.Videos curiosos e divertidos para seu entreterimento. Acesse. Diferencas Shih-Tzu macho e femea A diferenca mais gritante que temos presenciado em todos esses anos de criacao desta raca e quanto a obediencia. O macho e mais submisso e obedece com mais facilidade do que a femea.Quanto ao humor, o macho costuma ser mais alegre e brincalhao do que a femea.Por estarmos falando de um ser vivo, eventualmente pode ocorrer excecoes.Diferente do macho, femea devera ser castrada caso nao seja colocada para acasalamento. Do contrario e quase certo desenvolver cisto no orgao reprodutor.Muitos possuem duvidas quanto a higiene, mas os machos costumam marcar territorio somente quando ha outro macho no recinto e uma femea no cio. Se for criar um macho ou um casal certamente o macho fara necessidades no local determinado. Fotos dos filhotes logo abaixo.Desca ate o final da pagina para ver todas as ninhadas!Atualizamos as fotos dos filhotes a cada 10 dias em media.Curta nossa pagina e acompanhe o desenvolvimento dos filhotes! Ninhada Charlote e Bello, nascidos em 18/09/2014**Linhagem de campeoes da raca!!!**Femea preta e branca DISPONIVEL R$2000Sera entregue vacinada, vermifugada e com a apostila do canil Paixao Brasileira para saber como cuidar de sua filhote.Preco ja inclui o registro de pedigree CBKC de sua filhote!Para ter nocao de como sua filhote ficara com
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exercicios e necessario ficar atento com as variaveis de alta intensidade, pois se utilizarmos uma pre exaustao a citacao realizada no paragrafo acima nao seria aceita. Um fator deve ficar claro quando se abordo o assunto da escolha dos exercicios, ja que nao se tem duvida que os exercicios basicos sao os reais construtores musculares, e que os exercicios auxiliares sao validos desde que nao aumentem o volume de treinamento.
Nao lembro qual era a data, mas lembro bem como fiquei sabendo, cheguei em casa e acesso a internet e entro no site do professor Waldemar Guimaraes algo que e rotineiro no meu cotidiano.E vejo isso: Fiquei estatico por alguns segundos, ja que ai estava a oportunidade de poder ver e ouvir uns dos melhores atletas de todos os tempos o gigante Dorian Yates, um atleta que sempre respeitei por seus resultados forjados por determinacao, disciplina e treinos de alta intensidade, um atleta que impos uma nova era do fisiculturismo com atletas maiores e mais definidos, sendo assim eu nao poderia perder esta oportunidade.Dia 1 novembro seria o dia D, viajo algumas horas ate chegar a balneario camboriu e me dirijo a o local do evento.Esperava ver muitas pessoas para prestigiar o campeao 6 vezes do Mr. Olympia Dorian Yates, mas nao foi o que ocorreu, isso comprova a falta de conhecimento do nosso pais sobre o bodybuilding.Primeiramente Waldemar Guimaraes palestra sobre o seu sistema de treinamento, sempre calcado em treinos arduos e breves.Na sequencia a discursar Gal ferreira otima atleta com brilhante apresentacao no Arnold classic e por ultimo seria o momento mais esperado, ver e ouvir o GIGANTE DORIAN YATES.Porem antes de iniciar a palestra do grande atleta foi realizada uma parada para que todos pudessem comer algo, ate porque todo bom maromba nao pode ficar muito tempo sem ingerir algumas calorias hehehehe, sendo assim sai e fui comer uma tigela de acai com whey protein (o gosto muito agradavel por sinal), ao retornar ao local do evento olho para o lado e vejo sentado em uma poltrona quem ? entao........ ele mesmo o CARA Dorian yates o atleta o qual sempre admirei suas conquistas e filosofia de treino, aparentemente um cara calmo com semblante de tranquilidade bem diferente do que se ve durante os treinos ( no video blood and guts ), ao seu lado falando no celular e nao tao calmo como o campeao, o Waldemar Guimaraes (so nao queria ser a outra pessoa do outro lado da linha, ja que o professor nao estava muito amigavel naquele momento hehehehe ). Juro a voces que naquele momento eu que sou bem do casca grossa estava me sentindo como uma tiete, doido pra ir la apertar a mao do DY simbolizando respeito e dar lhe os parabens pelas suas vitorias e conquistas ao longo da sua carreira e o quanto eu admiro o seu trabalho pela sua filosofia de treino e por ter imposto uma nova era no bodybuilding, mas como o idioma me impossibilitava achei melhor me conter e adentrei na sala onde seria realizada a palestra.Alguns minutos se passaram e entao o tradutor apresentou (quem dispensava qualquer apresentacao) o seis vezes mister Olympia DY, e entao foi dado inicio a palestra. O campeao falo sobre sua carreira, filosofia de treino, dieta e dentre outros assuntos, saliento quando descreveu o dia em que ele teve certeza que jamais perderia para kevin Levrone (atleta que almejava vencer DY no Olympia) apos uma declaracao do rival onde ele dizia que
nao entendia como DY conseguia treinar no frio da Inglaterra, DY disse que depois disso tinha certeza que Levrone jamais teria a determinacao necessaria para lhe superar no Olympia.Passado algumas horas, foi encerrado a palestra e aberto o momento para as perguntas, dentre os que indagavam o DY , quem estava la prestigiando o evento ? Eduardo Correa, sem duvidas o melhor atleta brasileiro na atualidade o qual algum tempo depois conquistou o 3 lugar no Mr. Olympia na categoria 202 lbs. Incrivel!! Aquele dia eu estava entre as feras, uns dos melhores atletas mundiais, o melhor atleta brasileiro na atualidade e uma das melhores atletas brasileiras e ainda o exemplar professor Waldemar Guimaraes.Apos encerrado as perguntas foi aberto o momento das fotos, nao pude perder a oportunidade de cumprimentar DY e voltar para casa com seu autografo e uma fotinho (saciei o meu momento tiete hehehehe). E claro que nao pude perder tambem de tirar uma foto com Eduardo Correa e este sim deu para parabenizar pelos seus resultados (sem problemas de idioma hehehe).Foi assim entao, que passei UM DIA ENTRE AS FERAS do bodybuilding.
comendo tudo que contenha colesterol, se nao voce desfilara no proximo carnaval caracterizado de Rei momo e com provaveis problemas de saude.Parece existir uma relacao entre treinos de alta intensidade e aumento de testosterona, sendo assim se faz necessaria a pratica vigorosa de exercicios com peso. Pesquisas feitas por varios cientistas mostraram que movimentos compostos sao mais efetivos na liberacao de testosterona.
Quando vejo um video desses fico inspirado e percebo que nao estou sozinho no mundo, que muitos objetivam a mesma coisa que eu, sabem o que tem que ser feito para chegar onde se quer, e so os que se submetem a este trabalho duro, sabem como e dificil, empregar a intensidade necessaria ao treino, a dor pos treino que nos acompanha dia a pos dia, a rigorosidade da alimentacao, a importancia do trabalho mente e corpo que antecede o entrar em baixo de uma barra com mais 200 kg para realizar o agachamento. E digo com toda certeza que isso FAZ PARTE DA MINHA VIDA, mas confesso que hoje vivo em um momento dubio, sou um so contra MUITOS, sera que estou certo, por que desta duvida ?Porque as academias estao repletas de individuos preconceituosos que nos tratam como uns "ogros" ignorantes que so querem se exibir utilizando cargas elevadas e que nao sabemos nem soletrar o proprio nome, mas isso nao e verdade, apenas queremos chegar a algum lugar e defendemos a musculacao levada a serio com unhas e dentes. Entao para esses recalcados que nao sao capazes nem de realizar um supino reto com boa tecnica, digo a eles que se tem alguma duvida sobre meu treino, me abordem, questionem o do porque treino assim e com certeza voces terao uma otima explicacao calcada em uma boa literatura. Para todos que se sentem assim como eu, nao deixem estes fracos jogarem voces para baixo, devemos continuar firmes em nossos objetivos, e para as recalcados e preconceituosos de plantao TA OLHANDO O QUE SEU FRANGO !!! AS BONECAS NAO SAO DE PORCELANASegundo Guedes; Souza Junior e Rocha (2008),durante muitos anos, as mulheres foram poupadas da pratica de esportes pela crenca de que o exercicio fisico poderia ser prejudicial a sua saude. Essa condicao era justificada por serem consideradas frageis, portanto, nao suportariam esforcos intensos. Com o passar dos anos essa condicao foi perdendo forca, e o pre conceito em relacao a participacao das mulheres em atividades esportivas foi desaparecendo. Essa modificacao de pensamento foi de vital importancia para a populacao feminina, pois a pratica regular de atividade fisica promove modificacoes morfologicas e fisiologicas positivas tanto para homens quanto em mulheres. Para Guimaraes (http://www.waldemarguimaraes.com.br), algumas pessoas acreditam que o treino para mulheres deve ser totalmente diferente do treinamento dos homens, sendo que na realidade apesar da mulher ter diferencas hormonais fisiologicas e anatomicas o treinamento com sobrecargas nao diferencia muito do treinamento aplicado aos homens porem alguns fatores devem ser atentamente observados. Alguns fisiologistas sugerem um pouco mais de volume mas a estrutura do treino ainda assim e muito semelhante para ambos os sexos. Entretanto como algumas mulheres objetivam o enrijecimento de certas areas especificas tendem a se concentrarem com mais enfase nestas regioes. De fato a mais enfatica diferenca e a variavel ponderal afinal guardada as devidas proporcoes homens desenvolvem mais forca do que as mulheres principalmente em membros superiores.Explicamos:Wilmore demonstrou que mulheres possuem cerca de 37% da forca de um homem no exercicio de supino ( exercicio para membro
superior) mas se formos comparar esta forca especifica em relacao ao peso corporal esta relacao passa para 46% e se comparada ao volume da massa magra a relacao vai para 55% da forca de um homen assim podemos verificar que para membros superiores o homem e significativamente mais forte apesar de relacao modificar em funcao da discriminacao da composicao corporal.Mas quando passamos para o exercicio de Leg Pressure ( exercicio para membro inferior) observa-se que as mulheres possuem 73% da forca de um homem relativa ao peso a relacao e de 92% e se observada em relacao a massa magra passamos para 106%, ou seja, as mulheres passam a ser mais fortes do que os homens. Podemos observar que a forca em membros inferiores de mulheres comuns e praticamente igual a dos homens comuns o mesmo nao se procede em membros superiores.Este e um importante fator a ser considerado na montagem de um programa de treinamento com pesos alem de fatores como: adaptacao especifica para o trabalho condicoes iniciais de forca flexibilidade potencia aerobia e ate condicoes emocionais e climaticas. Vejo nas academias que frequento muitas vezes certos absurdos, como professores (se e que podemos chamar esses individuos assim) indicarem as suas clientes horas e horas de atividade aerobica, e nao propondo exercicios para membros superiores como se musculacao fosse torna las masculinizadas (mulheres por motivos hormonais nao e possivel adquirirem um aumento de massa muscular expressivo), ou ainda quando engajam as gurias na atividade com sobrecarga, utilizam metodos em determinados exercicios que poderiamos tranquilamente descrever como reabilitacao ou fisioterapia, pois a intensidade e ridicula, e desta forma nao ira trazer estimulo algum para que as mudancas morfologicas acontecam. Sendo assim caras amigas, fica claro que, as gurias podem ser umas bonequinhas de lindinha, mas nao sao de porcelana nao, ou seja, treinem forte e intenso e levem a serio a pratica da atividade fisica com peso, pois sem duvida os resultados viram seja eles de possuirem um corpo sarado, dar uma levantadinha no bumbum, tonificar a musculatura (triceps) do tchauzinho ou simplesmente estar de bem com voce mesma em frente ao espelho e com a saude em dia.
E possivel ver em varias academias muitos adeptos dos exercicios com peso submeterem-se a treinos com alta intensidade e altos volumes. E possivel ver alguns destes (os que apresentam otima resposta aos treinos de musculacao) alcancarem bons resultados, mas a grande maioria nao possui a mesma sorte.Na maioria das vezes os frequentadores de academia e ate mesmo muitos profissionais da area copiam treinos ou baseiam-se nos treinos de grandes campeoes do esporte, e sem duvida isto seria um erro, ja que estes possuem uma genetica incrivel e ainda utilizam esteroides anabolicos que lhes dao suporte necessario para suportarem volumes expressivos de treino.Calcado nestes fatos, resolvi submeter um dos meus clientes a um treino de grande intensidade e baixo volume, mas e claro que nao e simples assim, ate porque o treino a qual ele seria engajado seria o H.I.T (high intensity training) desenvolvido por Arthur Jones um treino que tem como base o baixo volume, alta intensidade, frequencia semanal de 3 vezes, utilizando de uma cadencia que valoriza as 3 fases do movimento (positiva, negativa e isometrica) e mover-se com rapidez entre os exercicios e o que talvez seja o mais estranho para todos, series de corpo inteiro.O individuo treinado ja praticava musculacao ha seis anos e estava estagnado em seus resultados a um bom tempo, quando lhe fiz a proposta de um treinamento diferenciado com uma filosofia bem diferente da qual vimos pela maioria das academias, ele topou na hora.Iniciou seu treino com uma breve adaptacao de 1 semana, seguida de 6 semanas de HIT. No seu primeiro treino nao foi possivel o mesmo completar o treinamento, pois a alta intensidade nao lhe permitiu, a cada treino que passava ele melhorava, mas sempre acabava o mesmo com um semblante de "DESTRUIDO" (muitos treinos, achei que ele nao terminaria), mas a determinacao e a garra da qual eu expliquei a ele que seria determinante para o sucesso do HIT fazia com que ele concluisse os treinos. Nas semanas 4, 5 e 6 foram utilizados algumas variaveis de alta intensidade em alguns de seus treinos semanais, mais uma vez foi dificil concluir os treinos, ja que os mesmos foram intensificados mais ainda, admito que muitos foram praticamente insuportaveis, mas nessas horas e que se separa os homens dos meninos.Encerrado as 6 semanas de HIT, chegou o momento das avaliacoes.O individuo treinado, passou de 93,3 kg para 94,5 kg sendo que o mesmo perdeu 2 kg de gordura e teve um acrescimo de 3,5kg de massa muscular, um ganho de 1 cm de braco, 2 cm de coxa, 2,5 cm de cintura escapular e 2 cm de torax e ainda um aumento em media de 11 % de forca.Devemos lembrar que tais resultados foram em um praticante de musculacao experiente em apenas 6 semanas, imaginem como seria se os treinos prosseguisem, se fizermos uma perspectiva de 1 ano (sendo que 1 ano apresenta 52 semanas) seriam um ganho de mais ou menos 30 kg, mas e claro que provavelmente os resultados das semanas seguintes nao seriam os mesmos referente as 6 primeiras, mas mesmo
assim, digamos que nao fosse possivel alcancar os 30kg mas uns 25kg ou 20kg ou ate mesmo 15kg, sejam sinceros, quantos de voces obtiveram estes resultados nos ultimos anos ?Na sequencia segue uma declaracao do individuo treinado.O meu treinador resumiu com clareza o treinamento que fizemos, mas vou falar um pouco do que senti e como foi o treinamento sobre o ponto de vista de um praticante.Quando ele comentou sobre o treino achei que seria facil, pensei comigo mesmo, ora vamos reduzir o tempo de treino pela metade e fazer no maximo duas series (me lembro de ele perguntar se eu aguentaria fazer duas series e eu responder que seria facil). Ate ai tudo bem, fizemos todas as avaliacoes fisicas comecei a dieta alimentar que ele recomendou e fiquei na ansiedade de comecar o treino.A primeira semana de treino chegou, mas nao era a semana puxada era a semana adaptativa. Cheguei na academia empolgado e confiante, quando o treino comecou ai tudo mudou, confianca ? empolgacao ? sumiram depois do terceiro exercicio, o qual ja estava ofegante e com um pouco de vertigem, mas ainda nem imaginava o que estava por vir. Durante a semana adaptativa o pensamento do primeiro dia sumiu e a confianca e empolgacao voltaram a tomar conta de mim, pois a progressao no treino foi visivel e chegando no final da semana adaptativa o treino ja estava tranquilo.A segunda semana do treino, agora sim treinando de verdade, foi os piores dias de treino da minha vida. O primeiro dia desta semana nao consegui passar do terceiro exercicio, enjoo, tontura e fraqueza tomaram conta de mim de tal modo que nao conseguia nem ficar em pe direito. Ai novamente a confianca e empolgacao sumiram, mas nao a ponto de desistir. No segundo dia de treino tudo mudou cheguei confiante e empolgado e finalmente passei do terceiro exercicio, mas a partir deste momento a empolgacao e confianca sumiram de novo dando lugar a uma tortura mental e fisica, pois sentia-me exausto e com medo de acontecer o que aconteceu no primeiro dia e ao mesmo tempo eu estava focado no treino para que conseguisse terminar dando o melhor de mim. Finalmente o ultimo exercicio chegou e terminei o treino quase morto de cansaco, enjoado e totalmente ofegante, sem a minima vontade de conversar, so queria saber de ficar deitado, mas logo em seguida de tomar a suplementacao tudo foi voltando ao normal.No decorrer dos treinos fui me acostumando com a dor e melhorando meu condicionamento cardiovascular o que nesse treino conta muito, pois depois do segundo exercicio parecia que tinha saido correndo de um pitbull no meio da rua. Ate mesmo ajustar os pesos para realizar os exercicios era doloroso o que no decorrer dos treinos nao fazia mais deixando por conta do JR pois queria aproveitar muito bem o intervalo de 1 minuto entre os exercicios, o que por sinal era pouco demais para recuperar o folego.Todos os treinos a partir da primeira semana de treino puxado foram parecidos com a primeira, alguns dias o enjoo e o cansaco
tomavam conta a ponto de querer desistir, mas o JR nao deixava, davamos um intervalo maior de descanso ate amenizar a sensacao ruim e comecavamos de novo. Acho que so a partir da antepenultima semana que me acostumei com o treino em relacao a nao sentir enjoo e fraqueza, a dor era incrivelmente persistente mas ja era controlavel. O que eu sempre falava para o JR era: Cara, venho com altas vontade de treinar e termino o treino querendo nunca mais voltar.Todos os dias de treino se pareciam como o primeiro eram extremamente intensos e cansativos, mas valeu a pena, pois o resultado foi melhor do que o esperado.So para nao esquecer, o pensamento de que o treino seria facil, so porque seria na metade do tempo e apenas duas series, foi totalmente extinto a partir da segunda semana tivemos ate que diminuir para apenas uma serie alguns exercicios pois seria impossivel aguentar o treino desta forma.Vou deixar aqui uma frase que achei na internet no site Filosofia HIT o qual resume o treino que fiz:Definir o HIT e como tentar enxergar sua propria alma. Algo invisivel dentro do seu peito, esperando que um dia possa ser libertado. Uma vontade louca de chegar ao limite. Instinto, furia, dedicacao, dor... recompensa!Muitos treinarao durante uma vida e nunca chegarao a experimentar, ao menos um dia, a sensacao de um treino intenso. O ar faltando aos pulmoes, o ardor, a ansia, pernas tremulas, uma imensa vontade de gritar. E ao fim de tudo isso, aquela sensacao de dever cumprido, mas com um leve sentimento de que poderia ser feito mais.Outra frase que passei a concordar depois do HIT:E simplesmente impossivel construir tamanho ou forca muscular executando apenas o que voce ja e capaz de realizar facilmente; constantemente, voce devera tentar o momentaneamente impossivel. (Arthur Jones)Nao podemos esquecer que se nao fosse a ajuda de uma pessoa experiente na area da musculacao, no meu caso o treinador Flavio Ramos JR, os resultados nao seriam os mesmos podendo ser ate desastrosos.Agora uma coisa eu digo, todos deveriam tentar essa nova experiencia de treinamento e com certeza nao vao se arrepender. Mas uma coisa e logica, esse treino nao foi feito para os frageis.ARTHUR JONES ALGUNS DE SEUS ATLETAS