thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
regular e 3 como pessima.Enquanto a entrevista boca a boca foi feita com 10 pessoas, dentre as quais 7 citam que os principais problemas da infraestrutura e a falta de saneamento basico, 4 citaram que alem do acumulo de aguas depois das chuvas, o que muito se ve e que causa incomodo e o esgoto que fica nas ruas, causando mau cheiro, doencas e infestacao de insetos. Na entrevista, 7 pessoas relataram que a sociedade tem que cobrar dos administradores acoes que solucionem os problemas existentes. E finalizando, 8 das 10 pessoas entrevistadas classificam a situacao da infraestrutura da cidade como sendo regular e 2 classificaram como ruim.
Carregando... Ja ouviu falar que devemos abrir a boca, apenas quando temos alga a dizer? Pois bem. A falta de posts nas ultimas semanas e mais ou menos por causa dessa afirmacao.No ritmo que as coisas andam, o doutorado chegou ao fim, a minha etapa em Manaus esta acabando, e a ansiedade, curiosamente, esta diminuindo. Isto parece ser otimo, nao?Nem sempre... as ultimas semanas foram marcadas pela angustia, a sensacao de estar perdido e o entendimento final de que muitas coisa precisa ser mudada, melhorada e desenvolvida na minha personalidade.O Andre Profissional esta contente por ter atingido suas metas, e bastante animado com as perspectivas futuras... O Andre Emocional no entanto... Este esta com um medo enorme de se encarar de frente...Mas muito progresso esta sendo feito em ambos os sentidos.Acho que todos aqui ja tiveram aquela sensacao horrorosa de medo do amanha... De achar que vai dar tudo errado, de que as coisas serao terriveis. Eu estava achando que minha mudanca iria ser horrorosa... Que embora tivesse trabalho, que entraria em depressao e tudo mais, por voltar para casa, por mudar de ambiente, por quebrar minha rotina.... por nao saber...Por nao saber.... Mas, pera ai... Eu NAO sei! Se eu NAO sei, porque diabos acho que vai dar tudo errado, se eu NAO sei... NAO SABER, signfica que que pode dar errado, mas, mais importante, significa que tambem pode dar CERTO! E as vezes pode misturar certo e errado em uma combinacao maravilhosa e te levar a caminhos totalmente inesperados!Ai vou entrar num ramo que todos que me conhecem NUNCA ouviram eu falar disso... O que falta em minha personalidade, e FE! Eu estou comecando a entender que pouco fica sob meu controle... que existe uma forca maior, e eu procuro ter Fe! Acreditar que so coisas boas vao acontecer, e ter fe em algo que foge da minha compreensao... EU NAO SEI! E isso e maravilhoso!Perceberam a mudanca... Agora pareco comecar a entender as coisas do mundo... Tinha um erro cognitivo em que eu acreditava em uma versao irreal do mundo... Aonde as coisas eram como EU queria, ou EU sabia... Mas eu NAO SEI! Isso me impedia de ver o mundo como ele realmente e... E agora eu comeco a ver o quao arrogante e prepotente eu conseguia ser...Enfim.... agora o inimigo e outro... Buscarei alem de desenvolver o meu Nao saber, tambem entender o que acontece no meu coracao, e buscar amar... preciso de amor na minha vida, e aparentemente eu sou o unico responsavel por nao o ter... eu sei porque, no fundo.... mas isso e uma outra historia....Minha mae me disse que finalmente comecei a virar a adulto!Ate a proxima postagem... Gente, enquanto eu estou viajando, deixo essa frase, que se mentalizada e devidamente seguida, e um conforto para todos os ansiosos de plantaoSenhor da-me serenidade para aceitar tudo aquilo que nao pode e nao deve ser mudado. Da-me forca para mudar tudo o que pode e deve ser mudado. Mas, acima de tudo, da-me sabedoria para distinguir uma coisa da outra. O blog foi originalmente
projetado para ser um diario, e agora ele ira fazer jus a fama.Confesso que a cada dia que passa aprendo um pouco mais. Hoje foi um dia calmo. Acordei tarde (12:00), almocei comida chinesa, fiz um bolo de chocolate, assisti algumas series, corri (40 minutos, ETA!), fui no shopping com uma amiga gastar o dinheiro que eu nao tenho, e depois fiquei em casa, de boa, dando uma chance para American Horror Story (psycho demais pra mim). Tinha planos de visitas noturnas, mas os mesmos foram adiados.Em determinado momento deste dia, confesso para voces que me bateu a ansiedade (tema central desse blog). Confesso que automaticamente pensei que ela iria estragar o meu dia, e dei uma importancia enorme a esse momento passageiro... Eu faco isso... eu pego aqueles 10 segundos em que fiquei ansioso, ou que senti ansiedade, e deixo eles anularem todas as outras coisas do dia.Acho que parte da ansiedade tem uma causa associada. Essa historia de fumar um cigarro quando estou bebendo com os amigos tem que acabar. Isso e uma porta aberta para o retorno do vicio e mais importante, da dependencia psicologica.Na semana que minha mae esteve me visitando e na semana ANTES, eu estava bem tranquilo e pouquissimo ansioso. Agora essa semana, mais especificamente a partir de terca foram estranhas. Essa conjuntivite/amigdalite, ter ficado sem trabalhar, minha mae ter ido embora, ela ficou doente quando chegou em casa... isso tudo me desestabilizou um pouco. Sexta-feira eu estava uma pilha de nervos e com raiva do mundo (abstinencia?). Sabado foi mais tranquilo, mais tenso ainda sim (preocupado com a mae). Agora hoje foi mais susse... Deu ate aquela leseira basica de domingo a noite, quando voce nao sabe se ta dormindo ou acordado (kkkkkk). Essa semana retornamos a programacao normal, com bastante trabalho e muita calma. 3 lemas me movem nessa jornada: Um dia de cada vez / Tudo tem seu positivo e seu negativo / Eu nao sei o que ira acontecer amanha. Isso mesmo... o foco e no presente, e nas coisas que acontecem nele (boas e ruins). Acho que deu mais do que tempo de perceber que nao adianta sofrer por antecipacao (quem diria que minha cabeca iria mudar desse jeito, e que eu iria continuar por aqui).Essa semana irei tentar deixar de me estressar com 2 coisas: 1) o semestre letivo proximo; 2) a pressa em corrigir as provas (nao precisa ficar doido alucinado para corrigir tudo em um minuto);Quantificacao de momentos de ansiedade: Assitindo AHS e ao passear no shoppingIntensidade destes momentos (de 0 a 10): 1Sintomas: ?
Geralmente quando voce comeca a se entender e descobre o que quer ser, o que fazer, voce sempre se depara com novidades... Essa novidades geralmente passam a ter uma significancia maior no conjunto da obra do que normalmente teriam, por serem novidades.Agora a grande verdade e que nossa personalidade e composta, possui multiplas facetas e caracteristicas, e o que define a nossa personalidade e o conjunto da obra e nao isso, ou aquilo, ao aquele. Muitas coisas nos definem e nao existem meios de contabilizar o quanto uma coisa e mais ou menos importante do que as outras.Quando voce passa por momentos de construcao da sua personalidade, e muito normal fazer essas definicoes. Estes dias me peguei em um momento em que falei que era assim, ou assado, quando na verdade existe um conjunto de caracteristicas que me definem, e nao uma coisa ou outra.Essa semana foi uma semana de reflexao, aonde passei a refletir sobre minhas caracteristicas pessoais. Nao quero saber qual e a mais importante ou qual e a nova. Minha missao nessa re-descoberta e entender essa caracteristicas e descobrir qual delas eu preciso retomar. No momento, estou trabalhando principalmente nestas:- Socializacao: sair mais, rir mais, dar mais atencao aos amigos...- Nao rotular as pessoas: e deixar que cada pessoa, com o seu jeito, faca parte da minha vida e toda a diferenca...- Buscar a calma e manter a serenidade... especialmente em momentos de ansiedade.Por enquanto e o suficiente... outros tracos estao sendo tratados tambem, resguardando as devidas proporcoes.Ate a proxima, ansiosos do blog... Em dois dias bastante tranquilos, com sono constante e so um pouco de ansiedade (porque sempre ficamos com um pouquinho) me peguei lembrando algo que minha (futura) psicologa falou!Antigamente (bem antigamente) o ser humano precisava lutar... fisicamente lutar... ai, toda a vez que o ser humano encontrava uma batalha eminente, ele tinha apenas 2 respostas...Fugir ou Lutar: De qualquer forma, uma descarga de adrenalina faziam ele se preparar fisicamente, ou seja... gasto de energia!Os tempos mudaram, mas o homem nao! Hoje nossas lutas sao diferentes... Nao sao confrontos fisicos, mas sim psicologicos! Nosso corpo se prepara com a adrenalina... e NADA! Ai vem a ansiedade...Por isso voce tem vontade de sair gritando por ai quando esta meio "surtado"! rsrs... Por isso e que pessoas que trabalham mais o fisico do que a mente raramente sentem a ansiedade! Agora... o que podemos falar da gente que trabalha estritamente com a mente? Como diz a Cley, #medoemcristoAmanha eu volto mais tarde, porque tem happy-hour! Acho que todo mundo que sofre de estresse e ansiedade tem um unico pensamento na cabeca... um pensamento relativamente simples, que surge baseado em uma afirmacao. Todos comentam com voce que isso e somente uma fase... que vai passsar... enquanto nos pensamos...Vai?O estresse e a ansiedade do dia a dia causam nas pessoas (em mim, pelo menos) uma sensacao muito estranha de desconfianca... E claro que todos aqui sabem que a ansiedade e uma especie de medo, mas a sensacao de desconfianca e uma das piores... voce fica sempre desconfiado de que tudo pode
e tem potencial de te deixar ansioso... Estes dias estava super "noiado" com o cafe... Nao queria tomar, porque me deixava agitado e ansioso e nao ia conseguir dormir de noite... Tive uma dessas a algum tempo atras com comer de noite... e tambem com fazer exercicio fisico muito tarde da noite... E claro que estas coisas todas podem sim influenciar no seu estado mental e fisico, agora a grande verdade e que....Tudo esta dentro da sua cabeca! O cafe so tem o poder de te deixar uma pilha de nervos, se voce deixar (ou tomar 1 litro). Aquela pequena xicara depois do almoco nao tem o poder de te desestabilizar. Nada tem! So a sua a propria mente! Eu sei que parece mais facil dizer do que fazer, mas eu tento todos dias olhar para as coisas que me deixam ansioso e pensar: "Voce nao exerce nenhum controle sobre minha mente... esse controle esta nas minhas maos". E claro que as vezes a gente fica meio agitado, mas existe um limite entre deixar que isso saia do controle...Por isso nos, ansiosos, vivemos na desconfianca... Desconfiamos de tudo, achando que tudo pode nos causar estresse e ansiedade... mas na verdade somente 1 coisa pode nos prejudicar: nos mesmos....Pode ser que poste algo na madruga... Tenho viagem na madrugada hoje (CRAP)... Se sumir por uns dias e porque nao consegui tempo de postar, se e que alguem esta ai, lendo...Abracos...
Pode parecer futil pensar em que temos vidas perfeitas,mas e a mais pura verdade.Nossas vidas sao maravilhosamente desenhadas para serem do jeito que sao, e os pintores dessa arte sao seus proprios protagonistas.Estranho.Achar que as coisas que acontecem ou sentem sao obras do outro, do desconhecido, do acaso.Tudo vem de voce.O problema e esse. No mundo atual, de buzinas, de gritos, de brigas, muitos reclamam disso tudo.O que mudou nao foi o mundo, foram as pessoas, que deixaram de se ouvir, de pensar, de refletir.De deixar o computador, a televisao, o celular de lado, e deitar consigo mesma. Pensar no dia.Buscamos a calma em todos os lugares... nas musicas, nas cores, nos aromas, nos gostos.Mas sempre esquecemos de buscar ela aonde ela fica... dentro da nossa cabeca,Essa e a calma que buscamos no mundo... mas e a calma que vem de dentro da gente... se ao menos as pessoas parassem... Como expressar isso em poucas palavras? Eu voltei! rsrsrsrsrsDepois de quase 2 meses sem postar, estou de volta aqui no Don't Panic! Nao sei quem tanto le esse blog, ou se e que alguem le ele (eu fujo da secao estatisticas que tem na pagina de gerenciamento).Ate aonde eu escrevi (no dia 10 de julho) a ansiedade estava controlada, e minha mudanca de Manaus marcada para o dia 15. Pensa que tudo ocorreu conforme o planejado? NOT!Continuo em Manaus, agora em emprego novo! Dias antes da mudanca recebi uma oferta de emprego em outra universidade aqui de Manaus, que me balancou e me fez desistir da mudanca! Tirei uns dias de ferias, e voltei com forca total... Estou com mil horas de aula por semana, novos alunos, nova vida, continuo festeiro, e saindo bastante... A ansiedade diminuiu consideravelmente... Minha psicologa ficou impressionado. Acho que eu coloquei uma pressao em querer ir embora que nao tinha justificativa e isso tornou tudo mais dificil... Ai me sentia ansioso por causa disso... E claro que tem outro motivos tb... So sei que ter decidido ficar me fez muito bem, e as coisas comecaram a andar em um ritmo diferente que transformou em uma pessoa mais forte e mais decidida... O Mes de julho foi excelente, e os pensamentos ruims se afastaram por completo da minha cabeca... Agosto foi igual... a correria de emprego novo (e o velho tambem) e a vontade de fazer o meu melhor me deixaram com a energia la no alto.Me dei o direito de fazer coisas que achava que nunca faria e descobri mil facetas da minha vida que tem tornado minha rotina muito mais agil e proveitosa. O unico problema e a falta de tempo pras caminhadas, mas to conseguindo ir de vez em quando, quando sobra um tempinho. Claro que nos proximos dias o de vez em quando sera substituido pelo de vez em sempre, para continuar minha jornada em direcao ao peso ideal... Ela so esta comecando... rsrsrs.Mas se voce me perguntar: E a sua inimiga numero 1? A Ansiedade? Cade? Eu vou te responder: Continua aqui... me importunando... rsrs.Claro que em niveis mais moderados, esses meses de
julho e agosto a ansiedade passou quase que despercebida, como se fosse uma nuvem cinza la no horizonte... O bolo na garganta aparece de vez em quando, especialmente quando se passa o dia falando (dando aula e conversando) e a garganta seca, e nao tem jeito. Vou procurar uma fonoaudiologa para pegar umas dicas de como melhorar a voz e a garganta.Ai, vem dias como hoje... Hoje, no qual senti a necessidade de escrever esse post. Dia 5/09, e feriado. Acordei normalmente, passei um aspirador na casa, fica na net, assisti Tv. Cantei na frente do computador, ouvi musica, baixei cds novos.... e as 14hs fui almocar no mesmo bat-local de sempre, e no caminho me peguei com uma ansiedade... Ai depois do almoco veio com forca... Aquela sensacao de cabeca ruim... ficamos meio lerdos, preguicosos... Eu sei que todos ficam assim, mas nessas horas eu sinto um MEDO, mas um MEDO tao ruim... uma sensacao de que vai tudo voltar a ser como antigamente... e isso me desola... me derruba... mas eu SEI que nao vai voltar a ser como era antes, porque EU nao vou permitir... Mas mesmo assim fica esse medo.. Essa neura que nao passa...Minha psicologa me fez chegar a conclusao que esse medo e INFUNDAMENTADO, uma vez que se a ansiedade aparecer de novo, eu tenho como controlar ela, uma vez que ja o fiz uma vez. Eu tambem cheguei a conclusao que estou sendo muito mais POSITIVO que antes, e tentando ver sempre o lado bom das coisas. Tambem ja nao tento fazer com que o futuro ou o passado me derrubem, uma vez que EU NAO SEI O QUE VAI ACONTECER. Ja reparei:Quando durmo demais > AnsiedadeQuando eu fico sem fazer nada, ou quero ficar > AnsiedadeQuando as coisas estao boas > AnsiedadeQuando eu tomo cafe > Ansiedade (sera que a cafeina e assim, tao maligna?)Que saco, confesso que as vezes eu canso de ter que ficar buscando causas para isso tudo e tentar me controlar...Agora precisar, especificamente aonde veio isso tudo, eu nao sei... E como se tivesse um gatilho dentro de mim que disparasse todas as vezes que eu tento relaxar e me disse... NAO! Voce nao pode dormir... voce nao pode relaxar... vai fazer alguma coisa.... vai ser util... Voce nao pode sentir fraqueza... Nao pode sentir tristeza... Agora... da onde veio isso tudo? Como que minha cabeca fez essas associacoes. E por mais que elas sejam FALSAS (e um erro cognitivo) e eu diga que isso e coisa criada por mim (uma crenca) como que eu faco para poder desligar isso dentro da minha cabeca? E nao desligar, mas desassociar e parar de ficar ansioso quando estas coisas acontecem?Pior e que um outro erro cognitivo frequente e a Dramatizacao que eu faco. Eu sou capaz de fazer umas horas dessas (se sentindo assim, o que pode ser, perfeitamente, uma ressaca, ou alguma comida que me fez mal), me fazer questionar todas as minhas decisoes e anular todas as coisas boas que tem me acontecido nos ultimos tempos. Ta vendo so como
que a gente e nosso pior inimigo.Bem, vamos indo nessa... vou ser se preparar umas aulas me anima mais... afinal daqui a pouco tem festa, rsrs. No mais e isso... tentarei nao sumir...
Acho apropriado descrever a saga da minha viagem para Uberlandia.Apropriado especialmente porque para qualquer ansioso pode parecer torturante... Mas nao foi!!!Cheguei no aeroporto de Manaus com alguma antecedencia. Sempre. Me direcionei para o check-in quando soube que ja haviam modificado minha reserva por motivos de atraso. Ok. Ao inves de chegar as 11 chegaria as 14... PARA TUDO! Meu voo foi cancelado!!! E agora... Como vou fazer? Na hora catei a supervisora pelo braco, expliquei minha situacao e ela resolveu meu problema na hora..."Senhor, vamos colocar o senhor (detalhe que eu tenho 27 anos) em um voo proximo da Gol e o senhor chegara em Brasilia a tempo de continuar seus demais voos Tam!" ok ok ok...Agora o que eu, a Tam e voce nao sabiam e que para pegar minhas conexoes em Brasilia eu precisava primeiro chegar em Brasilia!!! O comandante fala "Senhoras e senhoras, o aeroporto de Brasilia se encontra fechado. Vamos aguardar... Nope, continua fechado... Vamos para Goiania... Nope... Tambem tem treta la... vamos para Belrizonte (leia rapido)... Nope... Tambem ta fechado (alguem poderia ir la abrir os aeroportos, por favor). Ok, vamos entao parar em Uberlandia ate Brasilia abrir... O que????? Nao pode ser! nao pode ser verdade. Iria ganhar umas 7 horas da minha vida (porque aeroporto e o nome chique para limbo) e tomar cafe da manha com os veios... Como diria a Cley: "Eta God maravilhoso!!!" Chamei os aerogarcons e expliquei minha situation para eles.... #caranapoeira! Uberlandia tambem fechou...Ehhhh. Alegria de brasileiro (pobre) dura pouco mesmo! Maldito vulcao Chupaltelpec (sei la eu o nome dele). O piloto desviou e foi parar no Galinhao (rio).Chegamos no Rio e la ficamos... 4 horas dentro do aerobusu no maior papo. E por isso que dizem que o Brasileiro e simpatico. Todo mundo vira amigo e comeca a papear. Os aeromocos ja comecaram a falar mal da empresa concorrente e o 17D comecou a xavecar a 21C. Vira tudo uma grande churrascada, so que essa regada a biscoitinhos 100 calorias... Eh pobreza!Depois de 4 horas, saimos do Galinhao com destino ao aeropasto internacional Juscelino kubistealguma coisa. Chegamos em Brasilia finalmente... Uma viagem que normalmente duraria duas horas acabou durando doze... mas tudo bem ne. Pelo chegamos... Mas pera ai... Eu nao cheguei a lugar algum... Eu continuo no meio do caminho... e agora? Ja tinha perdido todas as minhas conexoes. O que seria de mim? Desci do aviao e me direcionei para o balcao da TAMNEMAI. Nisso eu tava amigo do povo ja. Cheguei no balcao e de cara chamei o supervisor para evitar repeticoes desnecessarias e cansativas re-explicacoes. Tava quebrado e com uma puta fome. O rapaz muito educadamente me informou. O senhor vai ficar para o ultimo voo e chegara as 23hs em ubercity. Nessa altura do campeonato "I wasn't caring anymore" me conformei e concordei desde que me dessem comida gratis. E assim a historia acabou. Voce acha?????? Logico que nao. Nao tinha mais voo algum para Uberlandia porque por algum acordo de exclusividade ou alguma treta satanica Uberlandia (que tem 700.000 habitantes) tem uns 30
voos diarios para Sampa e so 1 para Brasilia. Nossa capital federal tem uma importancia enorme na vida das cidades mesmo... NOT!!!!"Vou colocar o senhor no voo de amanha de manha. O senhor vai para um hotel aqui em Brasilia com as refeicoes inclusas e translado" Eu concordei e comecei o meu drama de sempre... Que eu estava decepcionado porque a Tam era a unica empresa que eu confiava e que agora iria ter que ficar sem fazer nada em jma cidade estranha, bla, bla, bla. Ai eu pedi se ela descolava uma corrida de taxi tambem para que pudesse ir ate algum lugar pois estava sem roupas extras e produtos de higiene (mentira). Ele concordou e me deu os vouchers. Aguardei a van e fomos em galera (varios orfaos dos cancelamentos) para o hotel. Almocamos bem, batemos um papo. Quando deu de noite fui ao Park Shopping por conta da Tam e gastei horrores. Coisa boa demais! #ryquezaepoderNo dia seguinte fui para Sao Paulo NO HORARIO, e cheguei em Uberlandia no HORARIO! Mas, para finalizar.... EXTRAVIARAM MINHA BAGAGEM! Comparativamente, levei o mesmo tempo de viagem total (34 horas) do que se tivesse ido de carro (se fosse uma alternativa possivel). So no Brasil mesmo, tsc tsc tsc...Ainda bem que eu nao sou uma pessoa ansiosa, Not!PS: Minha mala chegou, intacta, de noite! Ufa! Desculpe os erros ortograficos, mas esse texto foi escrito pelo iPod!
Latas de oleo25 Pacotes de macarrao25 Pacotes de farinha de mesa25 kg de fuba25 kg de sal33 Cremes dentais25 Sabonetes300 Cartazes para divulgacao600 Folders2 Caixas de aveia9 Fraldas geriatricas11 Caixas de Sabao em po18 Detergentes2 Esponjas1 Palha de aco4 DesinfetantesCafe da ManhaRoupasBrinquedos
de contos e poemas, Germano Goncalves descreve as dificuldades e as felicidades de ser um poeta periferico. Quem quiser adquirir o livro pode acessar o link abaixo (existe inclusive uma promocao para quem compra-lo):"O Ex-Excluido"Alguns de seus novos textos, poemas e ideias tambem podem ser lidos no seu blog: "Coisas Literarias"
CristianePROFESSORES:- Ana Stella- Angela- Denise- Fabiana- Isis- Jeferson- Juventina- Karen- Lourdes- Maria Cecilia- Maria Ines- Isabel C.- Isabel F.- Maria Jose (Zeze)- Marina- Patricia- Regina- Rosana- Thais- Valeria- PROFESSORES DA EQUIPE DE APOIO PEDAGOGICO:- Angelica- Cristina- Eliana- Glauce- Gilda.- EQUIPE TECNICA:- Adriana- Luma- Rosana- EQUIPE DE APOIO:- Cidinha- Irene- Osvaldir- Francisco- ERJ (Cozinha)- Ana- Claudete- Marlene- DEMAX (Limpeza)- Andreia- Benedita- Cristina- Elida- Liliane- Isabel