vem desde crianca).O aluno que tem essa alteracao postural praticamente 100% sente dores e incomodos no seu dia a dia.As dores quase sempre se concentram em pescoco, ombros, na propria toracica.E tambem por conta dessa alteracao o aluno compensa o seu corpo gerando dor na regiao de lombar e pode tambem sentir algum incomodo em membros inferiores.Pilates e a Hipercifose toracicaPrimeiramente vamos ensinar o aluno qual a melhor postura e o melhor posicionamento dele no seu dia a dia.O trabalho com essa alteracao postural e de grande fortalecimento muscular dos musculos proximos da coluna.E mais importante ainda o fortalecimento de abdomen que eles bem fortalecidos gera maior estabilidade para a coluna e consequentemente melhora da postura e das dores.Durante as aulas de Pilates vai haver um trabalho postural e tambem trabalho de mobilidade de coluna.E alongamento para que o aluno tenha uma melhora na sua qualidade de vida e na flexibilidade que e bastante importante para melhora das dores.RETIFICACAO DA COLUNAA retificacao e uma alteracao que pode existir em qualquer parte da coluna, cervical, toracica e lombar.E uma diminuicao significativa das curvaturas da coluna. Geralmente conseguimos observar pedindo para que o paciente faca uma flexao de tronco. E entao na vista lateral conseguimos ver a coluna que deveria estar curvada apresenta-se mais reta.Diante desse desequilibrio, as curvaturas responsaveis pela distribuicao das forcas proveniente da acao da gravidade sao diminuidas.E consequentemente ocorre maior incidencia de sobrecarga ocasionando dores, perda de mobilidade e um desequilibrio postural geral como forma de compensacao.Pilates e a retificacao da colunaNesse caso o trabalho do Pilates e essencial. A pratica do Metodo para os alunos com retificacao de coluna e bastante efetivo.O Pilates vai entrar trabalhando muito a mobilidade de coluna. Para que seja possivel desenvolver um aumento das curvaturas fisiologicas do aluno.Exercicios para trabalhar o movimento, juntamente com fortalecimento de abdomen, sao escolhas importantes para que exista um ganho de estabilidade da coluna.Portanto no caso dessa patologia postural devemos trabalhar mobilidade de coluna, fortalecimento de estabilizadores e postura em conjunto.Com essa uniao de exercicios conseguimos uma grande melhora de dor e melhora na qualidade de vida do nosso aluno.Concluindo...O nosso mestre Joseph Pilates dizia:A arte do Pilates prova que sua idade nao e medida em anos, ou como voce acha que voce se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.Ou seja, nosso corpo e alimentado pelo movimento e principalmente pela mobilidade e cuidado com nossa coluna. Com isso teremos uma boa saude.Como uma das funcoes da coluna vertebral e o movimento e com o envelhecimento a nossa coluna sofre um processo de degeneracao.Ou por conta de ma postura ou por alguma patologia. Sendo assim, devemos sempre cuidar da saude da nossa coluna trabalhando e movimentando ela de forma correta.Nao esquecam a mobilidade de coluna vai proporcionar para nossos alunos melhora na nutricao das cartilagens, amplitude de movimento, coordenacao motora. Alem de impedir a formacao de aderencia e contraturas, preserva padroes de movimento, relaxa o corpo e diminui dores.Portanto quis trazer nesse texto a importancia do Pilates para as alteracoes posturais que