ha nada a fazer.Sua propria mente esta criando o problema.Entao, flutue em meditacao.Lembre-se de suas antigas crencas.Lembre-se dos ensinamentos deste manual.Lembre-se da presenca amiga dos seus companheiros.Se nao souber como meditar,Concentre-se num unico objeto ou sensacao qualquer.Segure isto [ponha um objeto nas maos do viajante], Concentre-se na realidade disto.Reconheca a natureza ilusoria da existencia e dos fenomenos.Esse momento e muito importante.Se estiver distraido(a) agora,Levara muito tempo para sair do atoleiro da tristeza.Ate agora, as experiencias do Bardo tem vindo a ti e voce nao reconheceu.Voce esteve distraido(a).Por conta disso, experimentou medo e terror.Mas mesmo que nao tenha tido sucesso ate aqui,Voce pode obter o reconhecimento e a libertacao agora.Sua sessao ainda pode se tornar extatica e revelatoria.Se nao souber como meditar,Lembre-se de [ideal da pessoa].Lembre-se dos seus companheiros.Lembre-se deste manual.Pensa em todos esses medos e aparicoes terrificantes como sendo seu proprio ideal.Ou como o ideal compassivo.Os medos e visoes sao testes divinos.Lembre-se de seu guia.Repita os nomes de novo e de novo.Mesmo que caia, voce nao vai se machucar.Instrucoes para as visoes sexuaisOh [nome],Nessa hora voce pode ver casais copulando.Voce tem certeza que uma orgia esta pra acontecer.Desejo e expectativa tomam conta de voce.Voce se pergunta qual performance sexual esperam de ti.Quando essas visoes ocorrerem,Lembre-se de se apartar da acao e do apego.Exerca humildemente sua fe.Flutua com o fluxo.Confie no processo com grande fervor.Meditacao e confianca na unidade da vida sao as chaves.Se tentar entrar em sua antiga personalidade porque esta se sentindo atraido(a) ou repelido(a),Se tentar juntar-se a orgia com que esta alucinando,Renascera num nivel animal.Vai experimentar desejo e ciume posessivos.Sofrera de maneira estupida e miseravel.Se quer evitar essas miserias,Ouve e recorda.Rejeita os sentimentos de atracao ou repulsa.Lembre-se que a forca que empurra para baixo, na direcao contraria ao esclarecimento, e forte em voce.Medita sobre a unidade com seus companheiros viajantes.Abandone o ciume.Nao sinta atracao nem repulsao pelas alucinacoes sexuais. Se sentir, vai vagar tristemente por um longo tempo.Repita essas palavras para si mesmo.E medita sobre elas.QUATRO METODOS DE PREVENCAO DA REENTRADAPrimeiro metodo: Meditacao sobre o BudaOh [nome],Medita tranquilamente sobre sua figura protetora [nome].Ele(a) e como o reflexo da luz na agua,Pode ser visto(a), mas nao existe,Como a ilusao da magica.Se nao tiver nenhuma figura protetora especial,Medita sobre o Buda ou sobre mim.Com isso em mente, medita tranquilamente.Entao, faca com que a forma visualizada de seu ideal protetor se derreta a partir das extremidades,Meditando, sem formar qualquer pensamento, sobre a Serena Luz Vazia.Essa e uma arte muito profunda.Atraves dela, o renascimento e adiado,E um futuro mais iluminado e garantido.Segundo metodo: Meditacao sobre bons jogos[Nome],Agora voce esta vagando no Terceiro Bardo.Um sinal disso: olhe no espelho e nao vera a pessoa que costumava ser [mostre ao viajante um espelho].Nessa hora, deve formar um unico e firme objetivo em sua mente.Isso e muito importante.E como direcionar um cavalo com redeas.O que quer que deseje, vai se realizar.Nao pense em acoes mas que possam mudar o rumo da sua mente.Lembre-se do seu relacionamento espiritual comigo,Ou com qualquer um de quem recebeu ensinamentos.Tenha perseveranca nos bons jogos.Isso e essencial.Nao se distraia.Aqui fica a linha divisoria