thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
dificil digestao, por isso, pode causar alergias alimentares em criancas menores de dois anos, que tem um sistema digestivo imaturo, afirma a nutricionista Santhi Karavias, do projeto Lancheira Saudavel, em Sao Paulo. Alguns especialistas ate questionam o nome leite, ja que ele nao oferece os mesmos nutrientes, como os aminoacidos e o calcio. Se o seu filho tem intolerancia a lactose, voce ja encontra bebidas com adicao de calcio. Tambem vale substituir por leite de arroz, amendoa e de cabra. 6 - Bisnaguinha Ela e molinha e fofinha gracas a muuuita gordura hidrogenada! Esse tipo de pao e feito de farinha branca e acucar, ou seja, tem poucos nutrientes e nada de fibras. Nao faz mal oferece-lo uma vez por semana, mas, nos outros dias, opte pela versao integral ou de forma, recheando com requeijao ou ate geleia, contanto que seja sem acucar. Os paes de padaria ou feitos em casa, naquelas panificadoras portateis, tambem sao otimos substitutos, pois tem menos conservantes. Outra opcao rapida e saudavel: minipizza de pao sirio! Chame seu filho para ajudar voce a montar essa delicia com mucarela de bufala, queijo prato ou queijo branco, tomate pode ser o cereja, que as criancas adoram e algumas folhinhas de manjericao fresco. Ai, e so colocar no forno em fogo baixo por 15 minutos e se deliciar. 7 - Frozen yogurt Eles parecem saudaveis por conta do iogurte, que tem pouca gordura e e fonte de calcio. Realmente sao uma boa opcao, mas so se a marca de frozen usar iogurte de verdade em sua formulacao. Esse ingrediente e bom porque e natural e nao tem aromatizante, explica Santhi Karavias, do projeto Lancheira Saudavel (SP). Em 2011, o Proteste analisou oito lojas e constatou que apenas uma usava mesmo a bebida lactea, enquanto as outras misturavam sorvete comum ou a base de iogurte. Esses ultimos tem gordura saturada e trans, que aumentam o colesterol ruim e ainda diminuem o bom, completa Santhi. Para se proteger dos falsos, analise o rotulo (quando tiver) e pergunte a porcentagem de gordura (quanto mais proxima de zero, melhor). Ah, e controle as coberturas escolhidas pelo seu filho, que costumam ser uma bomba calorica.8 - Cereal matinal Ja reparou no que sobra no saquinho quando acaba o cereal do seu filho? Acucar puro. Pode ser uma boa fonte de energia, ja que cada grao do cereal e um grao de milho, mas so. E possivel conseguir a mesma quantidade de carboidratos em outros alimentos, como pao integral e mingau, explica a nutricionista Priscila Maximino, da Nutrociencia, que presta assessoria nutricional, em Sao Paulo. Ha, no entanto, opcoes sem acucar (em geral, destinadas aos adultos). Voce pode adicionar uma fruta, como banana ou morango, para deixar a mistura mais docinha. Depois que seu filho tiver um ano, tambem da para usar mel. Se quiser usar acucar mesmo, prefira o cristal (uma colher de cha basta), que e menos processado do que o refinado. 9 - Empanados de frango Parece carne de frango, mas o empanado e o que os nutricionistas chamam de compensado, uma mistura
de ingredientes nada nutritivos, como partes de frango, pele, farinha e leite em po. Entao, mesmo que voce faca assado em vez de frito, ele nao e saudavel. Para piorar, o que da gosto a mistura e o glutamato monossodico. A substancia realca o sabor e interfere no paladar da crianca, deixando a papila gustativa acostumada a esse tipo de alimento, conta a nutricionista funcional Gabriela Maia, do Rio de Janeiro. Muitas vezes o empanado industrializado e usado como substituto da carne de boi ou de frango, que sao proteinas completas. So que eles nao sao equivalentes. Uma opcao e faze-lo em casa. Nao tem tempo? Entao, para suprir a quantidade de proteinas da carne, que tal cozinhar cerca de quatro ovos de codorna? O preparo vai levar os mesmos cinco a dez minutos. 10 - Produtos light e diet Se voce tinha a impressao de que poderia consumi-los sem restricoes, esqueca! Para criancas, os diet e os light sao indicados apenas em casos de doencas como obesidade e diabetes. Achar que eles podem ser servidos a vontade, ja que tem menos acucar e gordura, e um erro. Isso porque o fabricante adiciona sodio para manter o sabor. Entao, melhor ingerir uma quantidade menor da versao tradicional do que o dobro da light, orienta Virginia Weffort, nutrologa do Departamento Cientifico de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). E a crianca precisa de energia para crescer, entao nao e indicado tirar totalmente o acucar da dieta lembrando que ele e encontrado em varios alimentos, como frutas e massas. Eles sao saudaveis, quem diriaAtum enlatado A versao conservada em agua em vez de oleo e fonte de omega 3 e tem gordura boa. Bom substituto para os embutidos. Legumes congelados Sao praticos e tem boa conservacao de nutrientes e fibras. O congelamento faz com que percam apenas um pouco de vitamina C. Pipoca E rica em fibras e substancias antioxidantes, que podem prevenir ate cancer. Mas preste atencao no preparo: de micro-ondas nao vale. Faca na panela com um fio de oleo vegetal. E nao exagere no sal!http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI330766-15149,00-ALIMENTOS%20QUE%20PARECEM%20SAUDAVEIS%20MAS%20NAO%20SAO.html
Atencao alunos dos 2o e 3o anos!Oportunidade de Formacao Profissional para estudantes da Rede Estadual de Educacao.http://www.rj.senac.br/index.php/noticias/96-curso-tecnico/147-o-senac-rio-no-pronatec-Onde efetuar sua inscricao:http://www.rj.gov.br/web/seeduc/exibeconteudo?article-id=985872Ate o dia 10 de julho. Livreto 10 x 10 cm com 20 paginas+ laminacao fosca na capa.Crachas impressos em PVCCartazes formato: 62 x 92 cmmatt papper Tacas de acrilico cristal personalizadas em tampografia - 1 cor. 4 Faixas 3 x 1 m A Magenta Printing esta coordenando o projeto Arvore do Carinho, desde a parte de producao da caixa personalizada, para acomodacao da plantinha com seus sensores, ate a logistica de entrega, manutencao, controle de equipe e monitoramento, junto com a NBS para a Coca-Cola - Del Valle. A campanha esta acontecendo com blogueiras do Rio de Janeiro , de Sao Paulo e tambem no programa da Ana Maria Braga no PROJAC. Vejam o link e sigam no twitter ;-)http://produtos.delvalle.com.br/arvoredocarinho/index.do Livro de capa dura com luva118 paginas Lombada quadradaPaginas internas e capa em papel especial - Aspen 180gAcabamento com laminacao fosca adesivo de parede inteira - 2,93 x 2,46 m 300 Folhetos A5 fechado - Couche Matte 230g Fundada em 12 de Abril de 1950, os torcedores da Ferroviaria nao tem muito que comemorar nesta quinta-feira, data em que e celebrada o seu 62o aniversario.Pelo quadrangular final do Campeonato Paulista Serie A2, o time afeano mais uma vez decepcionou seus torcedores, e na cidade de Sorocaba-SP o time conheceu a segunda derrota no certame, ao ser batido por uma sonora goleada de 5 gols a 0, para o Atletico Sorocaba na tarde de ontem (11).O pessimo resultado coloca o time de Araraquara na lanterna do grupo 3, atras de Audax e Uniao Barbarense, que seguem na lideranca com 4 pontos ganhos.Para tentar reverter a situacao e continuar sonhando com o acesso para a primeira divisao do futebol paulista, o time ja tem novo compromisso marcado para este sabado (14). As 19h00 no estadio da Arena da Fonte, o duelo da ferrinha sera diante o lider Uniao Barbarense. Foto: Moises SchiniPela terceira rodada do quadrangular final da Serie A2 do Paulista, a Ferroviaria conheceu na noite deste sabado (14), mais uma derrota na competicao. Jogando em seus dominios no estadio da Arena da Fonte, a equipe foi superada pelo Uniao Barbarense por 2 a 0, e segue na lanterna do grupo 2 sem somar pontos, nas 3 partidas realizadas.O pessimo resultado em casa, a segunda derrota consecutiva nesta reta final, diminuiu as chances da ferrinha obter o acesso para a elite do futebol paulista, e o sonho vai ficando cada vez mais distante.Os adversarios por sua vez largam na frente, Uniao Barbarense segue na lideranca com 7 pontos ganhos, Atletico Sorocaba vem logo em seguida com 6 e o Audax, abocanha 3 pontos na terceira colocacao.E no feriado deste sabado (21), a Ferroviaria enfrentara fora de casa, justamente o proprio Uniao Sao Joao, no duelo marcado para as 16h00 pelo retuno do quadrangular final. Depois de ser eliminado na fase final da Serie A2 do Paulista, o time da Ferroviaria se prepara agora para a estreia pela Copa Paulista no mes de Julho.
A Copa Paulista deste ano, reuniu 30 equipes divididas em quatro grupos (dois com sete equipes e dois com oito). A Competicao premiara o Campeao com a vaga na Copa do Brasil em 2013, conquista obtida pela ferrinha em 2006 e no ano seguinte representou a cidade de Araraquara em uma das maiores competicoes do pais.A Ferroviaria esta no grupo 1 e o primeiro compromisso do time grena, sera diante o Noroeste as 10h00 em Bauru no dia 15 de Julho.......Confira a tabela com os jogos e os adversarios da Ferroviaria na competicao:15/jul(domingo) - 10h - Noroeste x Ferroviaria22/jul(domingo) - 10h - Ferroviaria x Penapolense29/jul(domingo) - 10h - Barretos x Ferroviaria 1o/ago(quarta-feira) - 20h - Ferroviaria x Santacruzense5/ago(domingo) - 10h - Ferroviaria x America12/ago(domingo) - 10h - Marilia x Ferroviaria19/ago(domingo) - 10h - Ferroviaria x Noroeste26/ago(domingo) - 10h - Penapolense x Ferroviaria2/set(domingo) - 10h - Ferroviaria x Barretos5/set(quarta-feira) - 20h - Santacruzense x Ferroviaria9/set(domingo) - 10h - America x Ferroviaria16/set(domingo) - 10h - Ferroviaria x MariliaVisando renovar o elenco, a diretoria do clube divulgou na ultima semana a imprensa, uma lista de atletas dispensados, e que tiveram seus contratos encerrados com o clube e que atuaram no Paulista. Confira:Emerson (lateral-direito) Lucas Silva (lateral-direito)Daniel Melo (zagueiro)Hebet (zagueiro) Rafael Dias (zagueiro) Vieira (volante) Julio Cesar (volante)Tatui (meia)Jorge Luiz (meia) Jobinho (atacante)Segundo informa o site da ferroviaria, novos atletas reforcaram o elenco ja nesta segunda (20), junto com os demais que permanecem. A apresentacao do time sera na Arena da Fonte as 15h00.
A Ferroviaria encerrou sua participacao na Serie A-2 neste domingo de manha, ao perder para o Audax por 3 a 1, no estadio Nicilau Alayon, em Sao Paulo. O destaque do jogo foi Martins, autor de dois dos tres gols paulistanos.A vitoria nao garantiu ao time de Abilio Diniz o acesso a Serie A-1 do Campeonato Paulista. O Audax terminou a 2a fase com 10 pontos ganhos, mas perdeu no saldo de gols para o Atletico Sorocaba, que empatou com o finalista Uniao Barbarense, que tambem chegou a elite do Estadual. Ja a Locomotiva terminou com apenas tres pontos e na lanterna da chave. Agora, o planejamento e direcionado para a disputa do Copa Paulista de Futebol, que comeca no segundo semestre.Vantagem azulMesmo sem chances de classificacao, a Ferroviaria encarou o Audax de igual para igual no inicio. O time paulistano, que precisava de uma goleada para subir a Serie -1 sem depender do resultado do outro jogo do grupo, teve as melhores oportunidades no inicio.Quando a AFE comecou a dominar a partida, o Audax abriu o placar em contra-ataque. Martins recebeu lindo passe pela direita e, da entrada da area, bateu cruzado, rasteiro, sem chances a Everton.Aos 31, o atilheiro do campeonato, Rafael Martins, ampliou a vantagem em mais um chute cruzado, desta vez do lado esquerdo: 2 a 0 placar do primeiro tempo.Gol grena complicaLogo no inicio do segundo tempo o Audax rcebeu a informacao de Sorocaba de que o Uniao Barbarense vencia o Atletico, resultado que garantia o acesso do time azul e amarelo. Mesmo assim, o time do tecnico Antonio Carlos Zago seguiu em busca do terceiro gol.Aos 18 minutos, o atacante Danilo fez otima jogada individual, invadiu a area e cruzou na medida para Martins apenas tocar para as redes, fazendo seu segundo gol no jogo: 3 a 0.Aos 24, a Locomotiva descontou em cobranca de penalti de Ricardinho, no canto esquerdo do goleiro Rafael: 3 a 1 placar final e ambos permanecem na Serie A-2 em 2013. Ficha TecnicaAudax 3 x 1 FerroviariaLocal: estadio Nicolau Alayon, em Sao PauloData: 29/04/2012Arbitro: Carlos Roberto dos Santos JuniorRenda: R$ 5.455,00Publico: 1.005 pagantesCartoes amarelos: Danilo, Rafael Martins e Luan (Audax); Julio Cesar e Emerson (AFE)Cartao vermelho: Daniel Melo (AFE)Gols: Martins, aos 22/1T e aos 18/2T e Rafael Martins, aos 31/1T (Audax); Ricardinho, aos 24/2T (AFE).Audax: Rafael; Diego (Diego Andre), Tiago, Peterson e Romario; Luan, Martins, Marquinhos e Paulo Cesar; Rafael Martins (Araujo) e Danilo (Fabiano). Tecnico: Antonio Carlos ZagoFerroviaria: Everton; Emerson, Daniel Melo, Carlinhos e Tata; Julio Cesar, Felipe Blau, Robson (Rafael Dias) e Daniel (Jobinho); Wellington Amorim e Tiago Marques (Ricardinho). Tecnico: Ito Roque.Fonte: ferroviariasa.com.br Apos 9 jogos de invencibilidade (7 vitorias e 2 empates) jogando na Arena da Fonte em Araraquara-SP, o time da Ferroviaria viu sua sequencia de jogos em casa, ser quebrada pelo Audax com vitoria construida pelo adversario por 2 a 1, diante um publico de 7 mil pessoas presentes ao estadio na noite do ultimo sabado (07), pela segunda fase do Campeonato Paulista Serie A2.Visando somente a vitoria daqui pra frente, nos 6 jogos
que faltam, a Ferroviaria comeca a reabilitacao na competicao, na tarde desta quarta-feira (11) diante o Atletico Sorocaba, na cidade de Sorocaba as 16h00. Foto: Leonardo FermianoConfiram os jogos da equipe Afeana na 2 fase do Paulista A2:Dia 11 de Abril (quarta-feira)16h - Atletico Sorocaba x Ferroviaria - Estadio Walter Ribeiro em SorocabaDia 14 de Abril (sabado)19h - Ferroviaria x Uniao Barbarense - Arena da FonteDia 21 de Abril (sabado)16h - Uniao Barbarense x Ferroviaria - Estadio L.R. Guimaraes em Santa Barbara d'Oeste25 de Abril (quarta-feira)20h - Ferroviaria x Atletico Sorocaba - Arena da Fonte29 de Abril ( domingo)10h - Audax x Ferroviaria - Estadio Nicolau Alayon em Sao Paulo
Apos anunciados os 5 reforcos que integram o elenco Profissional da Ferroviaria para a disputa da Copa Federacao Paulista, sao eles: ( Lateral direito Alan, Zagueiros Anderson Santos e Di Fabio, Volante Renan e Nildo), o treinador Ito Roque busca agora o melhor entrosamento da equipe, para a estreia da competicao diante o Noroeste em Bauru, no dia 14 de julho.Antes, uma serie de 5 jogos-treinos preparatorios para a Copa Paulista de Futebol, foram agendados para a Ferroviaria.O primeiro deles disputado no ultimo sabado (16), a Locomotiva foi ate a cidade de Itapolis-SP e em um jogo muito disputado, foi superado pelo Oeste por 1 a 0.Durante esta semana a Ferroviaria segue intensificando seus treinamentos, para entrar em campo novamente no proximo sabado. Desta vez a equipe de Araraquara enfrenta o Rio Claro, as 10h, na caso do adversario.A lista de jogos-treinos e completada com duelos diante Velo Clube (27/06, em Rio Claro), Rio Branco (30/06, em Americana) e Velo Clube (06/07, em Araraquara). ''Depois de alguns meses ausente, volto aqui para colaborar, torcer e divulgar a nossa querida Ferroviaria por onde ela estiver (Roberto Aparecido Guilherme - GUILHERMAO)''.No proximo domingo (21) as 10h00 em Osasco-SP, a equipe da Ferroviaria faz o primeiro confronto diante o Gremio Osasco, pelas quartas-de-final da Copa Paulista de Futebol. A partida de volta esta confirmada para o dia 27 (sabado), com uma duvida em relacao ao horario do jogo.A Rede Vida de Televisao mostrou interesse em transmitir a partida de volta da Ferroviaria em Araraquara. O mando de campo ao sabados em Araraquara, eram realizado em horario padrao as 18h30 pela equipe Afeana. A Rede Vida de Televisao caso venha transmitir o jogo, podera solicitar a mudanca para as 19h00 entre Ferroviaria e Gremio Osasco, no Estadio Arena da Fonte.Ao longo da competicao, a Locomotiva desempenhou um bom campeonato e a equipe cada vez, mostrou entrosamento em campo. Exemplo que vem sendo demonstrado atraves dos gols da equipe, que conta como artilheiro o atacante Welington Amorin, com 9 gols anotados. Na primeira fase foram 7 Vitorias, 3 Empates e apenas 2 Derrotas.Ja na fase seguinte o bom desempenho ficou notavel com a Ferroviaria somando 4 Vitorias, 1 Empate e 1 Derrota e vaga garantida para as quartas-de-final. Depois de amargar 4 derrotas consecutivas na 2a fase da Serie A-2 do Paulista, a Ferroviaria voltou a vencer na noite desta quarta-feira (25) no estadio da Arena da Fonte em Araraquara. Diante pouco mais de 220 torcedores, o time venceu o Atletico Sorocaba pela contagem minima de 1 a 0, com gol de Daniel aos 19 minutos da etapa final.Ja eliminado da competicao, a Ferroviaria evitou no duelo desta noite, com que seu adversario carimbasse definitivamente sua vaga para a elite do futebol paulista, que precisava apenas de 1 ponto para alcancar seu objetivo no quadrangular final.Mesmo com a vitoria, a Ferroviaria continua na lanterna do grupo 2 com 3 pontos ganhos, enquanto Audax pontua na 3a posicao com 7, na vice lideranca vem Atletico Sorocaba com 9. e Uniao Barbarense ja classificado para a primeira divisao, obtem
Foto: Bruno de MouraNa manha deste domingo (1o) no estadio Moises Lucarelli em Campinas, o time da Ferroviaria arrancou um empate em 1 a 1 diante o Red Bull, em partida valida pela ultima rodada da primeira fase da Serie A2 do Campeonato Paulista. Apesar de sair em desvantagem na primeira etapa, a Ferroviaria encontrou o caminho do gol e empatou aos 10 minutos do segundo tempo, com Robson.Na avaliacao do treinador Ito Roque, mesmo atuando com um time reserva, a Ferroviaria lutou e mediu forcas diante um adversario que conta com alto investimento na competicao.Com o fim da primeira fase, o time grena chegou aos 33 pontos e permanceu na 5a colocacao.No quadrangular final que ira definir os 4 times que subirao a Serie A1, a Ferroviaria enfrenta o Audax, Atletico Sorocaba e Uniao Barbarense, pelo grupo 2. Enquanto no grupo 3, estao Red Bull, Noroeste, Penapolense e Sao Bernardo.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, A federacao Paulista de Futebol (FPF) vai realizar nesta segunda-feira, o conselho tecnico para definir a tabela dos jogos do quadrangular. Mais o primeiro desafio ja confirmado da Ferrinha na fase final da competicao, acontecera neste sabado (07) vespera de Pascoa, as 18h30 diante o Audax na Arena da Fonte em Araraquara-SP.Fonte: Ferroviariasa........ Assista os gols de Ferroviaria 1 x 1 Red Bull.,,,,,,,,,,,,FONTE: TV AFE Oficial. Na tarde deste sabado (21) na cidade de Santa Barbara d' Oeste pelo quadrangular final do Campeonato Paulista Serie A-2, o time da Ferroviaria encarou os donos da casa e voltou a perder no certame. Pelo placar de 2 a 1 para o adversario, a Locomotiva sai dos trilhos e da adeus ao sonho de conquistar o tao esperado acesso para a elite do futebol paulista em 2013.Com a 4a derrota na fase final do quadrangular, ao time araraquarense que nao tem mais chances de classificacao e segue sem pontuar, resta agora cumprir os dois ultimos compromissos pelo campeonato, e tentar resgatar o "bril" diante seus torcedores, que ao longo dos jogos, fizeram o seu papel nas arquibancadas de incentivar e apoiar a equipe.E o desafio de quarta-feira (25) na Arena da Fonte, sera a primeira oportunidade da Ferroviaria fazer valer diante a sua torcida, o bom futebol que apresentou na primeira fase e terminar a competicao em seu ultimo jogo em casa por cima, diante o Atletico Sorocaba as 19h00.Os principais concorrentes do grupo da Ferroviaria que lutam pelo acesso, Uniao Barbarense (10 pontos) e Atletico Sorocaba (9 pontos), estao a um passo de subirem para a primeira divisao no ano que vem. Os primeiros dois dias de oficina no projeto "Um Novo Olhar, Um Mesmo Lugar" foi realizado pelo fotografo e jornalista Mauro Bonfim que abordou como base o funcionamento de uma camera fotografica, assim como o processo intelectual e visual na producao de uma fotografia, exaltando assim o fato de um boa foto ser fruto de um processo onde a tecnica quase nao corresponde ao resultado, seja ele bom ou ruim, mas sim o seu modo de ver e tambem seu conhecimento de mundo. Um novo olhar, um mesmo lugar nasce da
ideia de exaltar, por meio de um workshop seguido de exposicao fotografica, uma face de Sao Miguel Paulista que apesar de sempre estar la, no cotidiano das pessoas, nao e percebido por algum motivo. E uma forma de mostrar o quanto somos apegados apenas ao obvio, o quanto nao paramos para ver as coisas com os nossos olhos observando o mundo muitas vezes sob a visao do outro. Uma visao viciada.O projeto vem incentivar as pessoas a olharem de forma diferente e mais atenciosa o cotidiano no qual estao inseridas, pois ha neste mesmo cotidiano, coisas que elas nao percebem e coisas que nem mesmo conhecem, talvez por falta de tempo ou por falta de incentivo. Dessa forma o projeto visa a formacao de disseminadores de ideias, para que outras pessoas possam por si mesmas e sob sua propria otica enxergar algo novo no bairro onde moram, trabalham e vivem.No periodo de julho a novembro de 2011, no bairro de Sao Miguel Paulista localizado na zona Leste de Sao Paulo sera realizado um processo de descondicionamento do olhar para um pequeno grupo que gerara uma exposicao fotografica sobre uma nova visao do bairro que sera disponibilizada como uma forma de interacao e estimulo a comunidade.Dessa forma Um novo olhar, um mesmo lugar ira atingir a populacao como um todo, nao distinguindo idade, sexo ou classe social, pois o conhecimento de mundo e experiencia com o lugar que cada pessoa possui independe desses fatores. Cada pessoa e um participante singular do projeto. Contudo uma das expectativas deste e atingir a populacao mais jovem, que respira toda a tecnologia e dinamismo do mundo atual e que muitas vezes deixa de lado as experiencias fisicas com o lugar onde vivem. E olhar, sendo subjetivo da forma que e, necessita muito deste contato, desta vivencia.O projeto contara com uma formacao em seu andamento para que a exposicao que sera aberta ao publico em geral possa surgir a partir dos olhares da propria comunidade. O Workshop novos olhares contara com participantes de ambos os sexos que tenham 18 anos ou mais e que residam no bairro de Sao Miguel Paulista.