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a viagem de ultima hora, sem nenhum planejamento... eu sou a maniaca do planejamento quando se trata de fazer orcamento e definir as atividades do dia, alem de buscar informacoes sobre o melhor lugar para se hospedar, onde ir, dicas para economizar, como se locomover na cidade, dentre outras milhares de dicas uteis a saber se deseja nao ter problemas no roteiro. Contudo, quando o assunto e planejar a viagem com meses de antecedencia e ja ter agenda de destinos do ano, eu nao tenho expertise. E fui parar em Istambul atraves de uma promocao da Lufthansa no acaso, e paguei 100 de Munique a Istambul. E ficamos na cidade por 5 noites (7 dias). Na hora de voar escolha o aeroporto de Ataturk, por ser no centro da cidade com opcao de transporte sob trilhos (bonde por 2TL em toda cidade) e taxi barato (umas 40 liras).Me hospedei no Aura Apart Hotel, que fica pertinho da Mesquita de Sultan Ahmed, com diaria de 40 para dois com cafe da manha e traslado de chegada inclusos. O hotel e bem pequeno com uns 10 quartos apenas, e alguns quartos tem copa. O cafe da manha e muito bem servido, e voce pode solicitar omelete que e feito na hora. Para pegar um voo tao barato so podia ser num periodo que ninguem iria: o inverno. E apesar de nao ser o periodo mais agradavel para andar nas ruas com um mapa turistico, e simplesmente lindo ver a cidade sob a neve... e foi muita neve! 50cm no dia em que chegamos, mas aos poucos a neve sumiu e a temperatura chegou aos 10C no ultimo dia.Dentre as atracoes mais cotadas fica a Mesquita de Sultan Ahmed, conhecida como Blue Mosque, com seus 6 minaretes, cada um com mais de 60m de altura. Esta mesquita e um bebe ainda, com apenas 400 anos,ou seja, erquida em 1615. Para entrar e necessario retirar os sapatos e guarda-los em um saco plastico, e nem pensar em ir com bermudas ou decotes. As mulheres nao precisam cobrir os cabelos, mas e recomendavel que o facam em sinal de respeito a cultura local.Bem ao lado fica sua irma mais velha e inspiradora e a Hagia Sophia, com quatro vezes a idade da Mesquita de Sultan Ahmed, erquida em 360 na antiga Constantinopla. Construida para ser uma igreja, sofreu varias reformas e adaptacoes em sua estrura, ora devido a desmoronamentos por erro de calculos da estrutura da cupula, ora por terremotos, e mais tarde para se tornar uma mesquita. Hoje a Hagia Sophia e um museu, e a entrada custa 25TL.O passeio de barco pelo Bosphorus tambem e uma das coisas mais cotadas para fazer, e te leva por um passeio ate os limites da cidade se aproximando do Mar Negro, com pelas paisagens no Rio que divide Europa da Asia. Tal passeio pode ser feito por Ferry Boat com horarios limitados (ida bem cedo e volta a tarde) ou por barcos que fazem o tour durante todo o dia, custando entre 15 e 25 TL por pessoa.Uma
atracao talvez menos atraente que as inumeras mesquitas grandes e imponentes da cidade, e o antigo aqueduto (Bozdogan Kemeri), que data de 368. Acha-lo a pe talvez seja um problema, e vai ter de andar bastante.Para quem quer ver um belo show de danca do ventre, e outras dancas tipicas por um valor bem em conta, busque ingressos pro Hodjapasha, um centro de danca/cultura onde algumas noites da semana ocorrem shows de dancas tipicas e o ritual dos Whirling Dervishes (ritual tipico desta regiao no qual os monges giram buscando ascensao). Todos os shows do genero sao caros, e este e melhor custo-beneficio que voce vai encontrar, pagando 60TL por pessoa. Dica importante: compre com antecedencia seja pelo site da casa ou por agencia de viagens local garantindo seu lugar privilegiado na primeira fila. Nos entramos numa agencia de viagens do lado do hotel e agendamos os tickets na noite anterior ao show sem problemas. E seja pontual, caso voce chegue atrasado seu bilhete perde validade e sera vendido a outra pessoa que queira comprar na hora.Ir a Basilica Cistern e mandatorio! Assim como a maioria das atracoes, fica no bairo de Sultanahmed, e a entrada custa 10TL. Foi construida durante o imperio Bizantino, no seculo VI, e possui 336 colunas de marmore com 9 metros de altura cada. Foi construida com restos de outras construcoes espalhadas pelo imperio. Duas de suas colunas possuem cabecas da Medusa na base, e ate hoje os historiadores desconhecem suas origens e o motivo pelo qual foram dispostas ali, ainda mais naquela posicao: uma de lado e outra de cabeca para baixo. Ha suspeita de que foram colocadas orientadas desta forma por dar a altura ideal para a coluna, ou por acaso, ou ainda por motivos supersticiosos.Uma atracao que eu nao recomendo muito e o Palacio Topkapi. Possui muitos itens que pertenceram ao profeta Muhammad, e aos Sultoes que habitaram o palacio. Talvez a area do Harem seja interessante, mas custa 15TL alem das 20TL por pessoa para entrar. O palacio nao me encantou. Gostei muito da Galata Tower, que te da uma linda vista da cidade, e vale cada degrau vencido na subida. A entrada custa 10TL por pessoa.Vamos falar sobre compras! Em Istambul fazer compras se torna uma experiencia cultural. Assim como no Marrocos voce tem de negociar, os vendendores ja esperam por isto, e os coroas que trabalham la ha seculos ficam ate chateados caso voce nao tente. Va no Grand Bazar e Bazar Egipcio. No Bazar Egipcio compre muitos chas (de 10TL a 100TL por 100g), temperos, acafrao (2TL 10g do Turco e 10TL 1g do Iraniano),Lokuns (doces que eu nao gostei muito), pashmina, e coma nas redondezas uma comida tipica e barata. Ja para roupas, sapatos, e bijoterias, ou ate joias, va ao Grand Bazar. La no meu primeiro dia fui obrigada a comprar uma bota, pois fui pega de surpresa pela neve, e me custou 60TL uma bota de cano alto impermeavel da BorBOrry... o valor comecou em 150TL e depois de negociar tanto, e de me surpreender com o
fato de que o vendedor falava portugues (incrivel!) cheguei a um desconto de 60%. Se voce consegue 40% de desconto como turista, ja pode ficar satisfeito, mais do que isto so com muita sorte.Na hora de se alimentar nao tenha medo das comidas de rua, pois sao as melhores, mais baratas, e te garanto que sao seguras, isto porque se vende muito e os vendedores voltam pra casa com a panela vazia. Beba Ayran, coma Doner, Simit, castanha assada, cafe turco, suco de roma e o famoso Midiye Dolma (mexilhoes recheados com arroz, temperos e limao). Este ultimo e confiavel para quem tem estomago pra frutos do mar, o que e meu caso e nao tive nenhum problema, mas e arriscado por se tratar de frutos do mar expostos ao calor e sol o dia inteiro... mas na temperatura que tava fazendo no dia que comi era como se tivessem na geladeira! Mais dicas sobre comidas de rua turcas: http://palimpsestoturco.blogspot.com.br/2011/05/top-10-comidas-e-bebidas-pra-se-comer.html .Nas redondezas da ponte de Galata fica o Bazar Egipcio e a Nova Mesquita, alem da marina de onde saem os barcos que faram o tour pelo Bosphorus. Sob a ponte ficam diversos restaurantes bem turisticos, e ai vai um conselho: nao entre neles! Vao ser bem mais caros que outros, e ainda podem querer tirar vantagem de voce cobrando um preco superior ao dito no Menu sem nenhuma vergonha. Atravesse a ponte e voce vai achar um beco com um mercado de frutos do mar, la tem restaurantes bem simples (mesmo!) mas otimos, perfeitos para comer bem e barato, e para se misturar com os turcos. Nestes um peixe inteiro frito nao custa mais que 15TL.Ainda sobre restaurantes, eu vou te dar A dica! anota ai: Restaurante Serbethane! (ultima foto). La voce vai encontrar um restaurante tipico, pertinho da Blue Mosquee, barato, e com tratamento VIP! Sem falar na decoracao. Fumar Narguile aqui vai te custar 15TL apenas! O restaurante fica cheio em alguns horarios especificos e vazio em outros, entao nao se assute se encontrar um destes extremos. Para aqueles que querem curtir a vida noturna e fazer umas compras em grandes lojas a Taksim Square e o lugar. Contudo as coisas nao sao tao mais baratas do que no Brasil, entao pense bem se vale a pena comprar aquele item que busca por la. Nao saia da via de pedestres principal, pois nas ruelas existem muitos pontos de vendas de drogas... se ver um beco mais escuro: nao entre. As boates tem tocam musicas eletronicas a alturas ensurdecedoras apos as 11h, e e so pra quem gosta mesmo de balada.
Primeira emais importante: voce nunca vai usar todas as roupas que pensa em levar. Entaocoloque tudo o que pretende levar em cima da cama, depois analise o que ebesteira, que no final nao vai ter uso, e guarde de novo no armario. Uma vezdecedido o que voce realmente vai usar, decida o que realmente levar, respeiteo limite de dois jeans e sete camisas por semana, alem de um par de sapatos esete pares de meia e sete pecas intimas (meninas levem 4 sutias). Pense quequanto mais tempo viajando, menor a quantidade por semana e que a cada duassemanas voce deve lavar roupas e usa-las novamente num ciclo. Uma vezdeterminada a quantidade vai colocando as de sua preferencia primeiro na mala,e as que sobraram e passam do limite, voltam pro armario. Se, por exemplo, forviajar por um mes e levar uma mala super-grande, algo esta errado, voce estaexagerando, reduza o volume, mesmo que se trate de um destino de frio. Parapassar um mes a tres meses no inverno europeu, levo uma mala grande com dois sobretudos ocupando 25% dela, e ja vou usando a bota e outro sobretudona bagagem de mao.Se estiverlevando dois itens dentro da cabine, ou seja, no voo, por favor pense nosoutros, e seja educado: coloque um item no bagageiro com as coisas que voce naovai usar durante o voo, e o outro debaixo do assento a sua frente. Agora, tresitens na classe economica nao da! As vezes eles deixam passar na hora doembarque, e muita gente abusa da sorte e leva. Seja educado, leve no maximodois sendo um uma bolsa pequena, e o outro um mala que caiba na bagageiroacima, ou seja, com dimensoes que somem ate 115cm. Isto e sinal de respeito aosdemais passageiros, e o brasileiro muitas vezes comete esta gafe.Pense em voce embarcando no voo, encontra o seu assento, e quando abre o bagageiro acima parase acomodar se surpreende com a falta de espaco, entao busca o bagageiro aolado, e outro... ate que so encontra espaco na classe executiva e tem deimplorar ao comissario para arrumar espaco. Caso voce nao encontre, a sua malaque nao cabe a baixo do assento mesmo estando no limite das dimensoes, vai terde ser despachada, atrasando o voo e deixando bravo os outros passageiros queembarcaram com 3 malas, mas nao tem o bom senso de se levantar, se desculpar, edespachar a mala deles. Ja vi esta situacao varias vezes, uma nos EUA com a TAMonde o mal educado foi um amigo para minha vergonha. O mesmo se repetiu emLondres e em Paris com a TAM e em indo pra Frankfurt com a Lufthansa, e todosestes voos atrasaram ao menos 20min por isto.Nunca viaje(na ida) com a mala cheia deixe ao menos 10% vazia para na volta poder guardartodos aqueles presentes e roupas que voce comprou. Se voce e daqueles quecompra muito, deixe 50% vazia, isto nao e exagero, e se for um compradormoderado 25%. Agora, se for um mao de vaca, 10% ta bom.Tambem,nunca deixe itens de valor na mala que vai despachar. Pegue o seu laptop, o seucolar de ouro,
seu Rolex, aquela bolsa da Louis Vuitton, e sua blusa Chanel, ecoloque-os na bagagem de mao, e tranque-a, para que mesmo dentro da aeronavevoce nao seja furtado por outro passageiro, que se tentar violar o ziper oucadeado, sera visto.Nao faca ocheck-in cedo, ou faca, mas nao despache a mala, retorne mais tarde quandofaltar uns 15minutos pro check-in fechar e entregue a mala. Isto porque quantomais cedo voce despacha, mais cedo a mala vai pro patio onde ha o manuzeio, emais tempo fica a disposicao dos ladroes de plantao.Se tiverviajando pros EUA compre um cadiado aprovado, daqueles que a policia pode abrirno controle de porte de produtos proibidos. Caso contrario a mala tera de serdespachada sem o cadeado, ou perdera o mesmo ja no primeiro minuto da viagem,chegando as maos dos funcionarios desprotegida.Declare naPF e/ou cia aerea tudo de valor o que esta levando em todas as bagagens, por variosmotivos; primeiro pois se algo for roubado voce pode provar que viajou com oitem furtado; segundo por causa da alfandega, que pode achar que voce estatrazendo aquele item do exterior e pedir que voce pague uma multa por nao te-lodeclarado, entao com o formulario mostrando que o item saiu do Brasil voce selivra disto. Contudo, a PF no Galeao nao esta mais fazendo isto, espero que a operacaovolte funcionar.Nunca e bomlevar mais de uma mala, opte por levar uma maior, ao inves de duas menores,devido a locomocao, mas se arrastar a mala pra voce nao e problema, seja porqueandara de taxi ou tem alguem te ajudando, o cenario muda, e melhor levar duasmenores no lugar da grande, distribuindo o peso, e se uma mala nao chegar, voceainda tem a outra com roupa intima suficiente pra uma semana.
APraia dos Carneiros fica, teoricamente a 30min de Porto de Galinhas, mas comoainda nao tem um acesso bom (estao construindo uma ponte agora) voce demorara1h partindo dela. Esta praia esta localizada ao lado de Tamdare, no encontro domangue com a praia.NaPousada Praia dos Carneiros voce encontra os barcos que saem para fazer um tourna regiao com paradas para mergulho, visitando o manguezal, as praias comargilas de diversas cores, as ilhas de banco de areia, a pequena igreja a beriado mar, e o recife.Opasseio custa R$25 no barco grande e R$400 para ate 5 pessoas na pequena lanchaprivativa. Meu pai, que estava conosco, negociou bastante o preco da lancha quesai por uns R$150, ja que o movimento estava muito baixo naquele dia e eramosapenas dois.Casopretenda passar a noite la as diarias variam de R$300 a R$600 por uma suitesimples.Sem duvidaeste lugar entra para lista dos mais belos do Brasil, e ainda muito poucoexplorado.Naodeixe de se pintar todo com a argila, de andar nos corais, e dar um mergulhonas aguas cristalinas da regiao. E um destino perfeito para familias, mas maisainda a dois, por ser encantador e romantico.Nao deixede ir se estiver passando por Recife.Bem..., voudeixar voce se deliciar com as fotos. Voamos deRecife para Salvador, o nosso ultimo destino na viagem que durou 23 dias emagosto de 2011. Nos hospedamos no B Hotel por 4 noites, que custou R$120/diariapara dois com cafe da manha. Este hotel fica no bairro de Amaralina, que e bemseguro, outros lugares bom de se hospedar sao Rio Vermelho, Ondina e Praia daBarra. Evite ficar no Pelourinho, nos bairros em volta, pois mesmo de diasalguns lugares sao bem perigosos, imagina a noite.Taxi doaeroporto ao centro custa cerca de R$50 a R$70. Voce pode pegar onibus paracircular pela cidade e para chegar do aeroporto ao seu hotel, mas para ir dohotel ao aeroporto, como sempre recomendo, pegue um taxi ou um traslado agendadopreviamente, para nao ter problemas de ultima hora e acabar perdendo o voo.No primeirodia fomos ao Pelourinho, parando priemiro no Mercado Municipal e em seguidapegando o elevador Lacerda, que conecta a cidade baixa a cidade alta, oPelourinho.Andamospelas ruas, comemos acaraje, e visitamos muitas igrejas e conventos, emespecial a Igreja de Sao Francisco, a mais impressionante que ja vi, e a quemais gosto. E olha que eu ja vi muitas! Ele data do secuo XVII e demorou quase100 anos para ficar completamente pronta. E claro que o que mais me encantanela, alem das maravilhosas obras e pinturas no estilo barroco, sao as paredesfolheadas a ouro. E voce tem ideia de quanto ouro? pois e... originalmente foiusada uma tonelada de ouro! So para pintar todos os detalhes nas paredes dedourado. E claro que muitas pessas ja foram roubadas, e a Igreja diversas vezesvandalizada devido a sua riqueza.De dentroda Igreja eu ouvi um barulho bem familiar... era o Olodum passando! Geralmenteo ensaio pelas ruas e so as tercas e quinta feiras, mas naquele dia, por sortenossa, eles passavam devido a um evento cultural. Nao so eles como todas osprojetos culturais, se apresentavam num desfile.E la fomosnos atras do Olodum, descendo o
Pelourinho. No final do dia, ja a noite,jantamos por la mesmo, e retornamos ao hotel.No diaseguinte fomos visitar o Forte da Barra e a praia da Barra, local famoso devidoao Carnaval de Salvador. E esta a praia que voce nao cansa de ver todo carnavalpassando na televisao.Em seguidafomos visitar a Igreja do Nosso Senhor do Bonfim. Deixamos um monte fitaspedindo de tudo! Voce compra umas 10 ou 20 por R$1 ali mesmo.Fizemostambem um passeio com guia turistico para Praia do Forte onde tem uma base doProjeto Tamar, passando diversas outras praias. Veja no seu hotel os tours, quecustara cerca de R$80/pessoa, mas nao tenha medo de negociar! Fechei porR$50/pessoa.Nem penseem alugar um carro pois vai sair mais caro do que voce pensa... a policia e umsaco e voce vai levar uma multa, alem de que no tour voce tem guia.Noultimo dia, a noite, fomos jantar no restaurante Yemanja, que fica bem longe docentro, mas vale a viagem. Tome o drink batizado com o nome do restaurante comespumante Moet Chandon e Blue Coracao,que custa R$30. Peca a tipica muqueca de camarao para dois que vai custar unsR$80 com acompanhamentos.
refeicoes impulsiona boa parte do alimento a ir pelo desvio. O emagrecimento se faz porque o organismo ira absorver menos, porem absorve tudo o que e necessario para uma vida saudavel.Nesta cirurgia o paciente emagrece comendo normalmente.Nao causa diarreias porque o alimento ainda fica um bom tempo no intestino grosso ate formar o bolo fecal.O consultorio do Dr. Bonanato fica em Sao Paulo. Tel (11) 5051-1901Saiba mais atraves do site: http://www.cirurgiadointestino.com.br/
por video? Quanto tempo de internacao? (Joao Sao Paulo/SP)Dr. Bonanato: A cirurgia pode ser realizada por videolaparoscopia, e o tempo de internacao e o mesmo para quem faz com a abdominoplastia que sao 3 dias.Como e a Cicatriz? (Cristina Sao Paulo/SP)Dr. Bonanato: A cicatriz e a mesma de uma abdominoplastia e para quem faz por video a cicatriz e praticamente inexistente. Tive um filho recentemente, quando tempo tenho que esperar para operar? (Luiza Sao Paulo/SP) Dr. Bonanato: Voce pode operar desde que nao esteja mais amamentando.Antes e apos a cirurgia existe algum acompanhamento nutricional? (Roberto Sao Bernardo do Campo/SP) Dr. Bonanato: Sim, uma nutricionista acompanha todo o processo pos-cirurgico e tambem o emagrecimento.Posso usar meu plano de saude para fazer a cirurgia ou pelo menos pagar o hospital? (Cleber Limeira/SP)Dr. Bonanato: O plano de saude pode ser usado para fazer os exames, quando a cobertura do hospital depende de cada plano.Apos a cirurgia, em quantos dias posso voltar a fazer minhas atividades normais? (Cassia Guaratingueta/SP) Dr. Bonanato: Se a cirurgia for feita por video em 1 semana voce pode voltar a fazer todas as suas atividades.Se foi feita com a plastica, no dia seguinte voce pode fazer caminhadas leves, para dirigir em torno de 15 a 20 dias e para exercicios fisicos depende da recuperacao da plastica, o medico vai orientando o paciente conforme a evolucao.Qual a idade minima para fazer a cirurgia? (Joana Sao Paulo/SP) Dr. Bonanato: Geralmente em torno de 18 anos, mas existem casos de pacientes muito obesos de 15, 16 e 17 anos que ja tem a indicacao da cirurgia. Cada caso tem que ser avaliado individualmente.Quais os riscos desta cirurgia? (Conceicao Sao Paulo/SP)Dr. Bonanato: Sao os mesmo de qualquer cirurgia de obesidade, a adaptacao e mais tranquila que uma cirurgia de estomago. E preciso que o paciente faca os exames e seguir as orientacoes medicas e tirar todas as suas duvidas para estar seguro antes da cirurgia.As perguntas foram respondidas pelo Dr. Luiz Cezar Bonanato.Mais informacoes acesse o site: http://www.cirurgiadointestino.com.br/
Nesta pagina voce podera ler algumas perguntas enviadas por e-mail sobre o bypass intestinal. Essas respostas poderao sanar muitas das suas duvidas e se ficar alguma pode enviar sua pergunta por comentario ou atraves do e-mail pautasefotos@gmail.comComo funciona o balao gastrico? O Balao Gastrico foi desenvolvido a partir de uma bola de silicone que e introduzida no estomago por endoscopia, ou seja, sem cirurgia. O balao com uma sonda e introduzido pela boca e levada ao estomago. Ele e preenchido com soro fisiologico, mais ou menos 700 ml, permanecendo dentro do estomago por um periodo de aproximadamente 6 meses.Como e o emagrecimento atraves do balao intragastrico?Nesse periodo, o paciente tem que fazer uma dieta e um acompanhamento medico, para a perda de peso necessaria. Apos 6 meses o Balao devera ser retirado, novamente por endoscopia.E importante que neste periodo seja feita uma re-educacao alimentar para que os resultados sejam mantidos apos a retirada do balao.Quem tem indicacao para o balao?A indicacao para tratamento por Balao Gastrico e para pacientes extremamente obesos e que nao tem condicoes iniciais de cirurgia. Dessa forma o balao devera permanecer por 6 meses para perda de peso inicial, a fim de conseguir condicoes cirurgicas. Este tratamento tambem e indicado para pacientes que nao tem indicacao cirurgica e cuja perda de peso estimada nao seja superior a media de 15 a 20 Kg.Apos a retirada do balao o paciente pode voltar a engordar?Sim, por isso e necessario a re-educacao alimentar no periodo em que o paciente esta com o balao, para que apos a retirada o resultado continue.O balao pode ser colocado mais de uma vez?Sim, apos os 6 meses se for necessario pode ser colocado um outro balao novamente.Este metodo do balao gatrico e feito por cirurgia?Nao, ele e realizado por endoscopia.O plano de saude cobre a colocacao do balao?Nao.O Dr. Bonanato tem consultorio em Sao Paulo, o telefone e (11) 5051-1901.Para mais informacoes: http://www.cirurgiaobesidade.med.br/ A Clinica Bonanato especializada em cirurgia de obesidade e a unica em Sao Paulo a realizar o bypass intestinal, tambem conhecida como cirurgia do intestino, demonstra que alem de ter como ideal uma boa qualidade de vida para seus pacientes tambem se importa com a inclusao social.O Dr. Bonanato, cirurgiao de obesidade e vice-presidente do Instituto Pro-Cidadania fechou o patrocinio do stand IPC, juntamente com a Ticket que e uma das empresas Edenred no Brasil e a Heringer.A feira que acontecera de 14 a 17 de abril, o stand IPC ira fazer o cadastro das pessoas com deficiencia que querem entrar para o mercado de trabalho e tambem estara a disposicao para tirar duvidas das empresas.O stand contara com a visita de celebridades, esportistas e o sorteios de hora em hora, o premios vao desde finais de semana no campo em grandes hoteis, almocos e jantares em Restaurantes renomados a passeios de balao e voos panoramicos de helicoptero. Servico: Feira ReatechDe 14 a 17 de abril.Local: Centro de Exposicoes ImigrantesRodovia Imigrantes km1,5Quinta e Sexta-feira das 13hs as 21hs.Sabado e Domingo das 10hs as 19hs.Estande IPC: 110x211Transporte gratuito todos os dias da feira,
a cada 30 minutos, ida e volta, do Metro Jabaquara (Rua Nelson Fernandes, 400 ao lado do terminal de onibus) para o Centro de exposicao imigrantes, os onibus sao adaptados para pessoas com deficiencia e publico em geral. Informacoes sobre o Instituto Pro-Cidadania: http://www.institutoprocidadania.org.br/ Clinica Bonanato: http://www.cirurgiadoinstestino.com.br/
dinamico, atualizadissimo, de acordo com o curriculo, pautado em habilidades e competencias, fazendo com que buscassemos solucoes para as diversas atividades apresentadas, tornando mesmo um desafio principalmente na montagem do Blog e com isso pudemos perceber a diversificacao que podemos utilizar em nosso trabalho. As orientacoes, o acompanhamento pelo tutor e as atividades foram bem planejadas o que resultou de forma positiva em nossa formacao e atraves da disseminacao dessas boas praticas, e que realmente teremos a melhoria do ensino e da aprendizagem. Henais Maria Avizu Nozella de Oliveira