Esquemas no mundo maior: a vida depois Exclusao - Minha vida e um estudo de caso de exclusao. Como no exemplo que da Goleman, eu cresci em uma fazenda para alem de amigos e eventos sociais diariamente. Como um cristao em um ambiente predominantemente nao cristaos minhas crencas me excluidos das atividades com a maioria dos meus pares. Em campos de Christo minhas crencas rigidas me separado de criancas que foram la apenas para se divertir. Na maioria das vezes eu sinto que nao pertenco e me lembro vividamente as poucas vezes que me senti parte integral de um evento de grupo, um sentimento como agua fresca em terra seca. Sentimentos de exclusao racas de ansiedade e tristeza profunda sobre estar sozinho.O esquema de exclusao pode ser combatida atraves de pensamentos desafiadores que levam a ansiedade social. Modos alternativos de estar em grupo tambem pode ser praticado.Vulnerabilidade - uma sensacao de estar fora de controle e em perigo pode ter sido motivada por uma circunstancia de catastrofe iminente, como uma doenca ou perda. Ansiedade prompts fora de proporcao fixacoes que por sua vez pode gerar atos obsessivos de ataques de seguranca ou de panico. Alternativamente, alguns podem correr riscos desnecessarios para compensar os seus medos.O esquema vulnerabilidade pode ser confrontado por desafiar os medos restringir atraves de mindfulness, acalmando pensamentos ansiosos e, assim, promover a liberdade de pensamento e acao.Falha - um sentimento de ser deficiente no reino da carreira ou realizacao, apesar de uma sucessos podem resultar de ser excessivamente criticado na infancia. O esquema de falha pode levar as pessoas a veem como fraudes temendo que sua aparente sucesso em breve sera revelado como simplesmente sorte. Como resultado, alguns podem evitar ou adiar os desafios que eles acreditam que so nao de qualquer maneira e, assim, cumprir os seus medos de inadequacao. Vendo-se como um fracasso prompts sentimentos de profunda inseguranca e uma tristeza ansiosa.O esquema de falha pode ser contestada atraves da atencao consciente das criticas internas de que as cores auto-percepcao. A mais precisa de auto-avaliacao de talentos e habilidades pode ajudar a aceitar a verdade de sucesso e fracasso na vida de alguem.Perfeccionismo - sentindo como nunca se pode atender as normas necessarias para a aceitacao e aprovacao pode resultar no esquema perfeccionismo. Embora a pressao auto-imposta resultante pode levar a impaciencia e irritacao consigo mesmo e com os outros, o sentimento subjacente e de tristeza e melancolia de nao ser capaz de aproveitar a vida. Perfeccionismo drives a diversao da vida insistindo em melhor ou mais em qualquer area e o foco: aparencia, trabalho, status social, o ambiente material, ou mesmo, ouso dizer, a espiritualidade. O perfeccionista nunca pode descansar.O esquema perfeccionista pode ser ajudado com a atencao consciente as elevadas expectativas que impulsionam mente o perfeccionista e. Baixar as normas convida a uma maior aceitacao do que e e uma ruptura com o escrutinio constante da mente auto-critica.Superioridade - a sensacao de que as regras nao se aplicam a voce podem resultar de crescer sem limites ou de tentar ganhar a aprovacao por meio de