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Pneuzinhos e gordura localizadaA gordura que se acumula na barriga, culotes e flancos e o drama de qualquer mulher. Temos tendencia a acumular gorduras nessa regiao, e sofremos para perder essas gordurinhas. Adote novos habitos, e siga estas dicas, que voce vera diferenca imediata, e podera sonhar com uma barriga sequinha: Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo atividades fisicas e cuidando da alimentacao. Faca exercicios aerobicos, como caminhadas, corridas, natacao, ciclismo, danca. Eles usam o oxigenio e aceleram a queima de gorduras. Nao tome liquidos durante as refeicoes, pois eles causam o aumento do volume do estomago, e acabando deixando-o dilatado. Assim, voce acabara ingerindo cada vez mais comida e tera uma barriga inchada. Faca exercicios anaerobicos como musculacao e ginastica localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles nao queimam muito a gordura, mas aliados aos aerobicos deixam o corpo mais definido e firme. Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisao de ventre causa barriga. Entao, ingira muitas fibras, agua, legumes, frutas e graos. Beba bastante agua durante o dia. Ela facilita a digestao e mantem uma sensacao de saciedade, que evita que voce coma demais e fique com barriga. Evite alimentos que produzam gases, como feijao, leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada. Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim, voce nao fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais esticada e lisa. Experimente na frente do espelho! A equipe do CR Esportes, representou bem a cidade de Osorio, no grande jogo desta tarde a nossa equipe perdeu por um ponto para a equipe do Nautico PE, as atletas deram o melhor de si perdendo na ultima bola o jogo, amanha a tarde e contra a equipe do SGNH do RS. Neste final de semana dia 11/04/2015 teremos nossa primeira participacao deste ano no Basquete Estadual.A primeira categoria a jogar sera a sub-12, em Sao Leopoldo. Segue o calendario do Torneio Inicio da FGB.COPA FGB FEMININO 2015 mar 24, 2015 basquete fgb Campeonatos 0 TORNEIO INICIO FEMININO 2015 Torneio InicioCategoria Local Data Hora No Equipe A x Equipe Bsub 12 Sinodal 11/abr 10h 1 Sinodal x CR Esportessub 12 Sinodal 11/abr 13h 2 Cr Esportes x Flyboyssub 12 Sinodal 11/abr 15h 3 Sinodal x FlyboysTorneio InicioCategoria Local Data Hora No Equipe A x Equipe BSub 15 Sinodal 12/abr 10h 1 Sinodal x CR EsportesSub 15 Sinodal 12/abr 11h 2 Flyboys x SogipaSub 15 Sinodal 12/abr 13h 3 Cr Esportes x FlyboysSub 15 Sinodal 12/abr 14h 4 Sinodal x SogipaSub 15 Sinodal 12/abr 16h 5 Cr Esportes x SogipaSub 15 Sinodal 12/abr 17h 6 Sinodal x FlyboysTorneio InicioCategoria Local Data Hora No Equipe A x Equipe BSub 13 Osorio 18/abr 10h 1 Sinodal x CR EsportesSub 13 Osorio 18/abr 11h 2 Anchieta x SogipaSub 13 Osorio 18/abr 13h 3 Cr Esportes x AnchietaSub 13 Osorio 18/abr 14h 4 Sinodal x SogipaSub 13 Osorio 18/abr 16h 5 Sinodal x AnchietaSub 13 Osorio 18/abr 17h 6 Cr Esportes x SogipaTorneio InicioCategoria Local Data Hora No Equipe A x
Equipe Bsub 14 Campo Bom 25/abr 10h 1 Campo Bom x CR Esportessub 14 Campo Bom 25/abr 13h 2 Cr Esportes x Sinodalsub 14 Campo Bom 25/abr 15h 3 Sinodal x Campo BomTorneio InicioCategoria Local Data Hora No Equipe A x Equipe Bsub 17 Campo Bom 26/abr 10h 1 Sinodal x CR Esportessub 17 Campo Bom 26/abr 13h 2 Cr Esportes x Ginasticasub 17 Campo Bom 26/abr 15h 3 Sinodal x Ginastica
Mariana Arruda 05 - Lais Leotte06 - Mikaela Ribeiro 06 - Leticia Fraga07 - Valentina Bier 07 - Ana Clara Dias08 - Julia Ferri 08 - Livia Vargas09 - Manuela Souza 09 - Isabela Arruda10 - Julia Ramos 10 - Emilly11 - Raissa Souza 11 - Raissa12 - Fernanda Colombo 12 - Julia Meleu13 - Jordana Agliardi 13 - Raiane Fraga14 - Raphaela Rostirola 14 - Marta Moraes15 - Mariana Jesus#familiacresportes
Camara de Vereadores de Osorio a comunidade e em especial aos pais que alem de confiarem no nosso trabalho nos entregando as suas filhas para treinarem, ainda nos ajudam de todas as maneiras possiveis. O CLUBE CR ESPORTES e feito de pessoas comprometidas, desde a Presidencia ate as familias envolvidas no processo. Devemos lembrar que a essencia do esporte nao esta na marca ou no escore, mas no esforco e na habilidade desprendidos para atingi-los.(Ligoro Kano)
fatos Historicos:e sabido que os africanos so poderiam cultuar seus Deuses em paz se os disfarcassem com as imagens dos Santos Catolicos , o problema e que ate hoje muitas pessoas imaginam que os nomes dos orixas sao o mesmo dos Santos da linha nago.Exemplo:Orixa - Santos CatolicosOxala - N.S.Jesus Cristo, N.S. do BonfimXango - Sao Jeronimo, Sao PedroOgun - Sao Sebastiao (Bahia), Sao Jorge (RJ)Oxossi -Sao Sebastiao (RJ), Sao Jorge (Bahia)Obaluaie - Sao Lazaro- Sao RoqueOxumare - Sao BartolomeuLogun ede - Santo ExpeditoIbeji - Sao Cosme e Sao DamiaoExu - Santo AntonioNana - N.S.SantanaIemanja - N.S. da Gloria, N.S. dos NavegantesOxum - N.S. Conceicao (RJ), N.S. das Candeias (Bahia)Iansa - Santa BarbaraOba - Santa Catarina Datas Comemorativas:20/01 - Oxossi31/03 - Umbanda23/04 - Ogum13/05 - Pretos Velhos13/06 - Xango26/07 - Nana13/08 Exu 15/08 - Oxum27/09 - S. Cosme e D.02/11 - Omulu15/11 - Fund. Umbanda04/12 - Iansa08/12 - Iemanja25/12 - Oxala
Oracao a Santo Agostinho - (28 de agosto) Bem aventurado Santo Agostinho, lembrai-vos, na vossa gloria, dos pobres pecadores. Como Vos outrora, eles hoje trilham os caminhos do mal, arrastados pela ignorancia ou pelas paixoes. Compadecei-vos deles e fazei que, nas suas mentes e nos seus coracoes, irradie a luz da verdade e triunfe a forca da graca a fim de que, a vossa imitacao, quebrem os grilhoes do pecado que os escraviza, espantem as trevas do erro que os sufoca e, vencidos pela ternura das consolacoes divinas, a Deus se convertam e vivam como filhos obedientes e soldados destemidos da Igreja. Assim seja. Amem.Oracao a Santo Antao - (17 de janeiro)O Deus, que permitistes que, mesmo na solidao de uma gruta, no deserto, o demonio perturbasse Santo Antao com violentas tentacoes, mas lhe destes forca de vence-las, enviai-me, do ceu, o vosso socorro, porque eu vivo num ambiente minado de tentacoes que me agridem, pelo radio, televisao, novelas, bailes, cinemas, revistas, propagandas e maus companheiros. Santo Antao, ficai sempre ao meu lado; vos que vencestes o demonio, na aparencia de um bicho imundo, me dareis forca na tentacao. Na hora da tentacao, socorrei-me Santo Antao. Amem.Oracao a Santo Antonio - Padroeiro dos namorados - (13 de junho) Meu glorioso Santo Antonio, que abrandastes as feras bravias dos campos, os ventos furiosos e os mares tempestuosos, apresentai, ao meu bom Jesus, este pedido meu. Meu glorioso Santo Antonio, pelos 13 dias que andastes em busca do vosso Santo Breviario, pela agonia que tivestes quando o perdestes, pela alegria que sentistes quando o achastes, intercedei pelo pedido meu. Meu glorioso Santo Antonio, pelo anuncio que o anjo vos deu na hora da morte do vosso Pai, pela alegria que tivestes quando o livrastes, intercedei pelo pedido meu. Oracao a Santo Antonio de Padua O Deus, pai bondoso e misericordioso, que aceitou Santo Antonio como testemunha do Evangelho e mensageiro da paz em meio a seu povo, escuta a prece que te rogamos pela tua intercessao. Santifica cada familia e ajuda-as a crescer dentro da fe; conserve nessa unidade, a paz e a serenidade. Abencoe nossos filhos, proteja os jovens. Socorre todos aqueles que passam pela doenca, pelo sofrimento e pela solidao. Dai-nos forcas nas dificuldades de todos os dias, doando-nos o teu amor. Por Cristo, Nosso Senhor, Amem. Oracao a Sao Benedito - (31 de marco) Sao Benedito, filho de escravos, que encontrastes a verdadeira liberdade servindo a Deus e aos irmaos, independente de raca e de cor, livrai-me de toda a escravidao, venha ela dos homens ou dos vicios, e judai-me a desalojar de meu coracao toda a segregacao racial e reconhecer todos os homens por meus irmaos. Sao Benedito, amigo de Deus e dos homens, concedei-me a graca que vos peco de coracao (pedido). Por Jesus Cristo, Nosso Senhor, Amem. Oracao na Cruz Medalha de Sao Bento - (11 de julho) Cruz de Santo Pai Bento. Que a Santa Cruz seja minha luz. Que o demonio nao seja o meu guia. Afasta-te, Satanas. Nao me persuadas a fazer coisas mas. Aquilo
que sugeres e mau. Bebe tu mesmo o teu veneno. Oracao a Sao Bento - (11 de julho) O glorioso Patriarca Sao Bento, que vos mostrastes sempre compassivo com os necessitados, fazei que tambem nos, recorrendo a vossa poderosa intercessao, obtenhamos auxilio em todas as nossas aflicoes, que nas familias reine a paz e a tranquilidade; que se afastem de nos todas as desgracas tanto corporais como espirituais, especialmente o mal do pecado. Alcancai do Senhor a graca (fazer o pedido) que vos suplicamos; finalmente, vos pedimos que ao ternimo de nossa vida terrestre possamos ir louvar a Deus convosco no Paraiso. Amem.Prece ao Beato Antonio de Categero - (14 de marco) Oh, milagroso Santo Antonio de Categero, Valei-me nesta hora de aflicao, Preciso da Vossa ajuda para vencer as lutas do dia a dia e as forcas malignas que procuram tirar-me a paz. Libertai-me das doencas e de todas as bacterias infecciosas que querem contaminar o meu corpo colocando-me enfermidades. Oh, Santo Antonio de Categero, Estendei as Vossas maos agora mesmo sobre mim, livrando-me dos desastres, da inveja e todas as obras malignas. Oh, Santo Antonio de categero, Iluminai os meus passos, a fim de que, onde quer que eu va, nao encontre empecilhos, E guiado pela Vossa luz me desvie de todas as armadilhas preparadas pelos inimigos. Oh, Santo Antonio de Categero, Abencoai a minha familia, o meu pao e a minha casa, cobrindo-nos com o veu da prosperidade, do amor, da saude e da felicidade. Por nosso Senhor Jesus Cristo, na unidade do Espirito Santo, Amem. Oracao a Sao Bras - Protetor das doencas da garganta - (3 de fevereiro) O glorioso Sao Bras, que restituistes com uma breve oracao a perfeita saude a um menino que, por uma espinha de peixe atravessada na garganta, estava prestes a expiar, obtende para nos todos a graca de experimentarmos a eficacia do vosso patrocinio em todos os males da garganta. Conservai a nossa garganta sa e perfeita para que possamos falar corretamente e assim proclamar e cantar os louvores de Deus. A bencao de Sao Bras: Por intercessao de Sao Bras, Bispo e Martir, livre-te Deus do mal da garganta e de qualquer outra doenca. Em nome do Pai, do Filho e do Espirito Santo. Amem.Oracao a Sao Caetano - (7 de agosto)O Sao Caetano, que conhecestes a fraqueza da Igreja principalmente em seus membros mais responsaveis, e que trabalhastes pela reforma da vida e dos costumes dos cristaos, olhai com muito amor e compaixao para as nossas familias e comunidades. Lancai vossa mao poderosa a fim de que reine entre nos o espirito de fe, de amor e de justica, segundo a vontade de Cristo. Fazei que cada um de nos assuma suas obrigacoes, pois, Cristo espera de cada um de seus seguidores, a fidelidade, o servico e a dedicacao em favor dos irmaos. Amem.Oracao a Sao Camilo de Lellis - Protetor dos Enfermos - (14 de julho) Piedosissimo Sao Camilo que chamado por Deus para ser o amigo dos pobres enfermos, consagrastes a vida inteira a assisti-los e conforta-los,
contemplai do Ceu os que vos invocam confiados no vosso auxilio. Doencas da alma e do corpo fazem de nossa pobre existencia um acumulo de miserias que tornam triste e doloroso este exilio terreno. Aliviai-nos em nossas enfermidades, obtende-nos a santa resignacao as disposicoes divinas, e na hora inevitavel da morte confortai o nosso coracao com as esperancas imortais da beatifica eternidade. Assim seja. Sao Camilo de Lellis, rogai por nos. Oracao a Sao Cosme e Damiao - Padroeiro dos Medicos, Farmaceuticos e Protetor das Criancas - (26 de setembro) Sao Cosme e Damiao, que por amor a Deus e ao proximo vos dedicastes a cura do corpo e a da alma de vossos semelhantes, abencoai os medicos e farmaceuticos, medicai o meu corpo na doenca e fortalecei a minha alma contra a supersticao e todas as praticas do mal. Que vossa inocencia e simplicidade acompanhem e protejam todas as nossas criancas. Que a alegrai da consciencia tranquila, que sempre vos acompanhou, repouse tambem em meu coracao. Que a vossa protecao, Cosme e Damiao, conserve meu coracao simples e sincero, para que sirvam tambem para mim as palavras de Jesus: Deixai vir a mim os pequeninos, porque deles e o Reino do ceu. Sao Cosme e Damiao, rogai por nos.Oracao a Sao Cristovao - Padroeiro dos Motoristas - (25 de julho) O Sao Cristovao, que atravessastes a correnteza furiosa de um rio com toda a firmeza e seguranca porque carregaveis nos ombros o Menino Jesus, fazei que Deus se sinta sempre bem em meu coracao, porque entao eu terei sempre firmeza e seguranca no guidao do meu carro e enfrentarei corajosamente toda as correntezas que eu tiver de enfrentar, venham elas dos homens ou do espirito enfernal. Sao Cristovao, rogai por nos.Oracao a Sao Dimas - Protetor dos Encarcerados Arrependidos - (25 de marco) Glorioso Sao Dimas, agonizastes junto a cruz do Salvador e junto de Maria, Mae e Refugio dos pecadores. Fostes a primeira conquista de Jesus e de Maria no calvario. Fostes o primeiro Santo canonizado pelo proprio Jesus Cristo, quando vos garantiu o reino dos Ceus: HOJE ESTARAS COMIGO NO PARAISO, Eis porque, hoje prostrados aos vossos pes, a vos recorremos confiando na infinita misericordia que vos santificou no calvario das chagas de Jesus crucificado, nas dores e nas lagrimas de Maria Santissima. Em nossa aflicao, humilhados pelos grandes pecados, mas esperando tudo da vossa bondosa protecao, pedimos que intercedais por nos. Valei-nos, alcancai-nos as gracas que ardentemente vos suplicamos! (pedido)Oracao a Sao Domingos Salvio - Especial patrono da mocidade Suplico-vos glorioso Sao Domingos Salvio, pela vossa admiravel pureza.Que me de o desejo de vos imitar nessas angelicas virtudes, vencendo em todas as ocasioes, de modo que eu as conserve inviolada ate me unir convosco na celeste bem-aventuranca prometida aos inocentes e limpos de coracao.Assim seja.Amem.Oracao a Santo Expedito - O santo das causas urgentes - (19 de abril) Meu Santo Expedito das Causas Justas e Urgentes, Socorrei-me nesta Hora de Aflicao e Desespero, intercedei por mim junto ao Nosso Senhor JESUS CRISTO! Vos que sois um Santo Guerreiro.
Vos que sois o Santo dos Aflitos. Vos que sois o Santo dos Desesperados, Vos que sois o Santo das Causas Urgentes, Protegei-me, Ajudai-me, Dai-me Forca, Coragem e Serenidade. Atendei ao meu pedido (pedido). Ajudai-me a superar estas Horas Dificeis, protegei-me de todos que possam me prejudicar, Protegei a Minha Familia, atendei ao meu pedido com urgencia. Devolvei-me a Paz e a Tranquilidade. Serei grato pelo resto de minha vida e levarei seu nome a todos que tem fe. Obrigado.Oracao a Sao Francisco de Assis - (4 de outubro) O Senhor! Fazei de mim um instrumento da tua paz; Onde ha odio, fazei que eu leve o amor; Onde ha ofensa, que eu leve o perdao; Onde ha discordia, que eu leve a uniao; Onde ha duvidas, que eu leve a fe; Onde ha erros, que eu leve a verdade; Onde ha desespero, que eu leve a esperanca; Onde ha tristeza, que eu leve a alegria; Onde ha trevas, que eu leve a luz! O Mestre! Fazei que eu procure menos ser consolado, do que consolar; Ser compreendido, do que compreender; Ser amado, do que amar... Porquanto: E dando, que se recebe; E perdoando, que se e perdoado; E morrendo, que se vive para a vida eterna.Oracao a Sao Francisco de Paula O glorioso Sao Francisco de Paula que tanto vos aprofundastes na humildade, unico alicerce de todas as virtudes, alcancando atraves dela um grande prestigio junto a Deus, a tal ponto de jamais lhe tardes pedido graca alguma que prontamente nao vos fosse concedida. Aqui venho aos vossos pes para suplicar-vos extingais do meu coracao todo afeto de soberba e vaidade e em seu lugar florescam os preciosos frutos da humildade para que possa ser verdadeiro devoto e imitador vosso e merecer o grande patrocinio que de vossa eficaz intercessao (pedido), espero e rogo me alcanceis de Deus a graca de que tanto necessito nao sendo contra a vontade do Altissimo. Amem.Oracao a Sao Francisco Xavier Amabilissimo santo, todo cheio de caridade e zelo; convosco, respeitosamente, adoro a divina majestade e, porque singularmente me comprazo no pensamento dos dons especiais da graca com que fostes enriquecido em vida e na gloria de vossa magestade, rendo-lhe por eles as mais fervorosas acoes de gracas e suplico-vos, com todo o meu coracao, que me alcanceis, por vossa poderosa intercessao, a graca tao importante de viver e morrer santamente. Suplico-vos, tambem que me alcanceis a graca (pedido) e, se o que peco nao e para a gloria de Deus e maior bem da minha alma, alcancai-me o que mais conforme for a uma e outra coisa. Assim seja.Oracao a Sao Gabriel Arcanjo - (29 de setembro) Vos, Anjo da encarnacao, mensageiro fiel de Deus, abri os nossos ouvidos para que possam captar ate as mais suaves sugestoes e apelos de graca emanados do coracao amabilissimo de Nosso Senhor. Nos vos pedimos que fiqueis sempre junto de nos para que, compreendendo bem a Palavra de Deus e Suas inspiracoes, saibamos obedecer-lhe, cumprindo docilmente aquilo que Deus quer de nos. Fazei que estejamos sempre disponiveis e
vigilantes. Que o Senhor, quando vier, nao nos encontre dormindo!Oracao a Sao Gennaro - Padroeiro de Napoles Oh! Gennaro atleta da fe de Jesus Cristo, patrono da catolica Napoles, volta o teu olhar benigno para nos, e digna-te a acolher os votos que com plena fe no teu poderoso patrocinio depositamos hoje aos teus pes. Quantas vezes acorreste solicito em ajuda dos teus concidadaos, as vezes desviando o caminho da lava exterminadora do Vesuvio e, as vezes, prodigiosamente nos libertando da peste, dos terremotos, da fome e de tantos outros castigos divinos os quais lancavam o medo em nosso meio! O perene milagre da liquefacao do teu sangue e sinal seguro e mais que eloquente de que vives em meio a nos, conheces as nossas necessidades e nos protege de uma maneira assaz singular. Ora! Ora por nos que a ti recorremos, seguros de sermos atendidos; e liberta-nos de tantos males, que de toda parte nos oprimem. Salva a tua Napoles da incredulidade invasora, e faz com que aquela fe, pela qual generosamente sacrificaste a tua vida, renda sempre em nosso meio, frutos de santas obras. Assim seja, AmemOracao a Sao Geraldo Padroeiro das Maes O Sao Geraldo, nos nos alegramos pela felicidade de vossa gloria. Nos bendizemos a Deus pelos dons sublimes de vossa graca a vos dispensados com tanta largueza. Nos vos felicitamos por haverdes correspondido fielmente a tanta bondade do Senhor. O Sao Geraldo, ajudai-nos a imitar vossa fidelidade a Vontade divina: vosso amor a Jesus Sacramentado: vossa devocao singular a Maria Santissima; vosso espirito de penitencia; a pureza de vossa vida e, enfim, vossa grande caridade para com os pobres, para com as maes e para com os mais abandonados. O Sao Geraldo, socorrei-nos em todas as nossas precisoes espirituais e materiais. Alcancai-nos uma piedosa conformidade nas agruras, doencas e sofrimentos da vida. Abencoai as maes, de quem sois o especial padroeiro. Protegei nossa paroquia. Alcancai-nos de Deus muitas vocacoes sacerdotais e religiosas. Orai pela Igreja de Jesus Cristo e pelo Santo Padre, o Papa. Assim seja. Sao Geraldo, nosso padroeiro, rogai por nos.Oracao a Santo Inacio de Loyola - (31 de julho) O glorioso Santo Inacio, fundador da Companhia de Jesus, presente e atuante em todos os recantos da terra, nos louvamos a Deus pelas gracas divinas que recebestes e fizestes frutificar para o bem da Igreja. Fazei que possamos entregar nossa vida a Cristo, como vos entregastes. Possamos viver na mortificacao de nosso corpo e fazer verdadeira penitencia dos pecados. Enfim, pedimo-vos humildemente a graca de viver o espirito de oracao, de humildade, de confianca em Deus, procurando em tudo e em todas as coisas, a maior gloria de Deus. Santo Inacio, rogai por nos. Amem.Oracao a Sao Jeronimo - (30 de setembro) O Deus, criador do universo, que vos revelastes aos homens, atraves dos seculos, pela Sagrada Escritura, e levastes a vosso servo Sao Jeronimo a dedicar a sua vida ao estudo e a meditacao da Biblia, dai-me a graca de compreender com clareza a vossa palavra quando leio a Biblia.Sao Jeronimo, iluminai e esclarecei
a todos os adeptos das seitas evangelicas para que eles compreendam as Escrituras, e se deem conta de que contradizem a religiao Catolica e a propria Biblia, porque eles se baseiam em principios pagaos e superticiosos.Sao Jeronimo, ajudai-nos a considerar o ensinamento que nos vem da Biblia acima de qualquer outra doutrina, ja que e a palavra e o ensinamento do proprio Deus. Fazei que todos os homens aceitem e sigam a orientacao do nosso Pai comum expressa nas Sagradas Escrituras.Sao Jeronimo, rogai por nos.Oracao a Sao Joao Batista - (24 de junho) Sao Joao Batista, voz que clama no deserto: Endireitai os caminhos do Senhor... fazei penitencia, porque no meio de vos esta quem vos nao conheceis e do qual eu nao sou digno de desatar os cordoes das sandalias, ajudai-me a fazer penitencia das minhas faltas para que eu me torne digno do perdao daquele que vos anunciastes com estas palavras: Eis o Cordeiro de Deus, eis aquele que tira o pecado do mundo. Sao Joao, pregador da penitencia, rogai por nos. Sao Joao, precursor do Messias, rogai por nos. Sao Joao, alegria do povo, rogai por nos.Oracao a Sao Joao Batista de La Salle - Padroeiro dos Professores - (7 de abril) O Deus, que escolhestes Sao Joao Batista de La Salle para a educacao crista dos jovens, suscitai na vossa Igreja Educadores que se consagrem inteiramente a formacao humana e crista da juventude. Amem.Oracao a Sao Joao Bosco - (31 de janeiro) O Sao Joao Bosco, amigo das almas, eu vos recomendo a salvacao de minha alma. Vos que tivestes sempre uma palpitacao de caridade para todas as necessidades humanas, alcancai-me de Deus, vo-lo peco a graca (pedido) que ardentemente de sejo. Alcancai de Deus para mim e para todos os meus caros a paz de espirito, a conformidade a vontade divina e a perseveranca no bem. Assim seja. Amem.Oracao a Sao Joaquim O grande patriarca S. Joaquim, nosso glorioso padroeiro, nos, devotos vossos, nos regozijamos com o pensamento de terdes sido escolhido entre todos os santos, para cooperar nos misterios divinos e enriquecer o mundo com a bem-aventuranca Mae de Deus e nossa, vossa filha Maria Santissima. Por este singular privilegio, sois poderosissimo junto a Mae e o Filho de Deus, de sorte que nao ha graca que nao possais alcancar. Recorro a vos, animado por essa confianca plena, pedindo vossa valiosissima protecao e recomendando-vos todas as minhas necessidades espirituais e temporais bem como as da minha familia. Peco-vos, o glorioso santo, a graca especial de (pedido) e espero obte-la pela vossa paternal intercessao. Peco particularmente a graca do amor perseverante a Jesus e Maria, a fim de que eu viva e morra na fe, esperanca e caridade, invocando tambem o vosso bendito nome. Amem.Oracao a Sao Jorge - (23 de abril) O Sao Jorge, meu Santo Guerreiro, invencivel na fe em Deus, que trazeis em vosso rosto a esperanca e confianca, abre meus caminhos. Eu andarei vestido e armado com vossas armas para que meus inimigos tendo pes nao me alcancem, tendo maos nao peguem, tendo