Lidar com desafios e pressoesno ambiente profissional e cada vez mais comum num mundo com tanta competicaoentre as empresas. Uma das alternativas para superar essas adversidades e aresiliencia.Esse conceito da psicologiaveio da fisica, definido como a capacidade das pessoas lidar com problemas,superar obstaculos ou resistir a pressao de situacoes adversas, como oestresse, sem entrar em surto psicologico e se adaptando a cada situacao. Veja abaixo8 dicas para o profissional alcancar a resiliencia no trabalho. 1. TenacidadeEssa caracteristica e um apego obstinado a uma ideia, a um projeto, e apersistencia para alcancar uma meta. Isso e muito importante para ter acapacidade de resistir a pressao por resultados extraordinarios. Paradesenvolver a tenacidade a pessoa pode, por exemplo, praticar esportes."A competicao dos esportesajuda a ganhar disciplinae condicionamento. Tambem aprendemos a lidar melhor com as limitacoes doproprio corpo".2. Controle das temperancasE a capacidade de lidar melhor com as emocoes. No trabalho, ha muitas situacoesque nos deixam abalados, mas com o controle das temperancas podemos evitarbrigas, problemas de relacionamento e,assim, enfrentar melhor as situacoes de crise. A pratica de meditacao e uma dasformas de controlar melhor as emocoes."Os brasileiros tem a maisbaixa pontuacao no controle emocional. E uma caracteristica cultural, mas quepode ser trabalhada para ser mudada aos poucos".3. Flexibilidade mentalA falta de flexibilidade mental provoca uma maior dificuldade para aceitarmudancas. A rotina profissional atual exige transformacoes constantes, seja emmomentos de crise economica ou para adaptacao de novas tecnologias, desse modo,insistir em praticas ultrapassadas so e prejudicial ao profissional."Atividades ludicas,artisticas sao exercicios de criatividade que podem ajudar as pessoas aaceitarem melhor as mudancas no trabalho".4. Abertura para solucionar deproblemasEssa caracteristica pode ser chamada de "espirito pratico. E uma maiorfacilidade para encontrar estratagemas para solucionar problemas."Ter paciencia efacilidade para resolver problemas e muito valorizado. Essa competencia podeser estimulada se a pessoa estudar como e feito um projeto, suas fases,execucao. O planejamento para resolver um problema".5. Competencia para fazerarticulacao socialAs pessoas com baixa competencia para articulacoes sociais, quando enfrentam umdesafio, costumam se isolar dos colegas de trabalho, o que pode tornar aindamais dificil resolver o problema."A habilidade para fazerparcerias e muito importante para alcancar resultados. O profissional so tem sucessose trabalha em grupo".6. Auto eficaciaA autoconfianca vem das crencas mais profundas que a pessoa tem. A falta deconfianca faz muitos desistirem dos desafios ou se considerarem azarados. Emcasos extremos so com terapia isso pode ser solucionado, mas existem habitosque podem ser estimulados no dia a dia."Ha estratagemas que podemser trabalhados. O otimismo pode ser estimulado, apreendido, com exerciciosmentais. Muitas pessoas, quando a situacao foge ao controle, contam piada,tiram sarro de si mesmo. Devemos tomar consciencia das armadilhas da mente, quemuitas vezes fica enredada em pensamentos negativos. O pessimismo so deveexistir para impedir exageros, para evitar riscos desnecessarios".7. EmpatiaE a capacidade de compreender o sentimento ou reacao da outra pessoa,imaginando-se nas mesmas circunstancias dela."Isso e importante paraaprender a lidar melhor com a diversidade, seja ela de qual tipo for".8. ProatividadeA primeira reacao diante de um obstaculo e fazer algo a respeito. Isso podeparecer simples, mas inumeras pessoas nao conseguem, simplesmente ficamparalisadas."A proatividade pode seraprimorada quando damos um sentido a propria