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Depois de muito tempo sem escrever eis que retornamos aqui no Blog para escrever sobre treinamento, futebol e afins...O assunto de hoje sao as avaliacoes nas categorias de base dos grandes clubes brasileiros.Ha muito escuto que falta lateral direito e esquerdo no futebol atual. Hoje escuto falta atacante, meia de qualidade e comeca a faltar zagueiro. Quem assistiu aos jogos da Copa da Uefa pode ver a diferenca tecnica e o abismo que comeca a se abrir em relacao a Europa. O ultimo jogo empolgane da nossa selecao foi a derrota contra a Argentina. Mas o que acontece? Por que, com tanta materia prima, estamos carentes de jogadores? Senti na pele com o Deni e o Mateus o porque de estarmos ficando tao para tras.Os sistemas de avaliacao nao estao corretos. Em primeiro lugar, moralmente. Da-se preferencia ao jogador que o empresario leva ao clube, pois havera reparticao do "passe" daquele atleta entre as partes envolvidas: diretores, empresarios e ate treinadores. Em uma equipe da Serie A do Campeonato Brasileiro, o treinador deu a antender que queria um dinheiro para poder aprovar o Deni. Realmente e o fim do futebol, como se diz na giria do boleiro.Ja com o Mateus, de 14 anos, disseram que ele nao estava pronto e faltava competitividade. Mas quem esta pronto com 14 anos? Nao observaram os requisitos basicos do futebol como tecnica, habilidades motoras, coletividade etc.Se continuarmos assim, tal qual acontece em muitas outras modalidades esportivas, estaremos decaindo vertiginosamente rumo a um futebol extremamente comercial e sem graca. Cuidado!!! Gracas ao aumento rapido da forca do CORE, ao aumento da forca dos membros inferiores e as estabilizacoes, pudemos avancar no seu programa de treinamento para exercicios mais complexos. Agachamentos e Levantamentos comecam a fazer parte da rotina de treinamentos. Amanha o dia da verdade na avaliacao fisica. Parabens pelo esforco Eduardo! O jovem Matheus Venturi e o mais novo aluno a fazer parte da nossa equipe. Quer ganhar mais massa muscular e melhorar os fundamentos e qualidades fisicas que cerceam o futebol. Dedicado e receptivo a nova metodologia de treino, nao demorara muito para alcancar seus objetivos.No video, mostramos um pouco da preparacao fisica especifica realizada na sala de ginastica da academia Oxy. Seguindo a tendencia moderna de treinamento onde os aquecimentos e alongamentos tendem a trabalhar de maneira proprioceptiva, introduzimos com os pequenos goleiros da Escola de Futebol do Amaral, onde dou treinamento toda a quinta-feira. O aprendizado foi rapido. Apos temporada de ferias em Macapa, Lene volta aos treinamentos e com muita vontade.Ate me disse que deu umas corridas pelas ruas da cidade....Pela avaliacao de hoje parece ser verdade mesmo. Vamos de novo Lene!Abracao Sato e uma jovem promessa cujo pai resolveu dar um gas na evolucao dele. A partir desse mes treinaremos duas vezes na semana, seguindo a metodologia moderna do treinamento funcional aplicadaa ao futebol. Mesmo com a pouca idade, ele ja mostra que tem futuro. Segue um video de um dos seus educativos. Desde a ultima semana venho fazendo as reavaliacoes fisicas dos meus alunos e os resultados me deixaram muito
feliz e acredito que meus alunos tambem.EDUARDO: Quando conheci o Eduardo ele corria mancando na esteira, a perna direita atrofiado por dois anos de pouca atividade fisica e queria muito voltar a praticar o futebol. Treinamos juntos desde final de junho e de la para ca se foram 8kg de gordura e ganhamos 6kg de massa muscular, mas o principal e que nessa semana foi e sua estreia novamente nos gramados, para nao sair mais! Parabens pelo seu empenho e sua forca de vontade. Segue foto da perna direita "atrofiada"...GUIDO BIANCO: Meu capitao do time no campeonato. Responsabilidade...Guido vinha de uma lesao na posterior de coxa e pratica muito esporte mas sem a devida preparacao. Desde que comecamos, em agosto, Guido perdeu 6kg de gordura corporal e ganhou 2kg de massa muscular. Sentiu um incomodo no joelho mas ja estamos resolvendo isso ! Na foto Guido trabalhando o CORE.LENE: Retomamos os treinamentos para valer mesmo em agosto perdemos 3kg de gordura corporal e ganhamos 2kg de massa muscular, ou seja, uma mudanca muito significativa de 5kg para quem tem 1,51m de altura! Lene e sempre muito disciplinada e se esmera no treinamento. Na foto Lene fazeno um agachamento funcional.MATHEUS: Praticante de futebol, com bom potencial fisico, nossa avaliacao constatou que, em 30 dias, treinando 3x na semana, conseguimos ganhar 1,1kg de massa muscular fazendo somente treinamento de base!!!. Um bom resultado. Mantendo o correto treinamento, em pouco tempo alcancaremos a primeira etapa do nosso objetivo. Na foto Matheus fazendo coordenacao e tiro para complemetar o aquecimento.NA SEMANA QUE VEM OS RESULTADOS DO MATEUS E DOS IRMAOS DIEGO E DENI CRESTO!
Apos intensa preparacao de 8 meses, onde ganhamos quase 8kg de massa muscular (!), o meu aluno-atleta Deni Cresto foi participar de um teste para ingressar numa das melhores categorias de base do Brasil, no Sport Club Internacional de Porto Alegre. Durante quatro dias 60 atletas de diversas partes do pais foram testados e somente 11 foram selecionados para o coletivo de sabado que definiria a aprovacao ou nao. E o Deni, um dos mais novos participantes do teste entrou entre os 11 melhores. Meu falecido pai sempre dizia que antes de aparecer as caracteristicas individuais, o conjunto deveria se sobressair. Mas a maioria dos selecionados abusou do individualismo prejudicando o "coletivo" e nao foi dessa vez que o futebol voluntarioso e tecnico do Deni prevaleceu. Mas acredito muito que ainda colheremos bons frutos com essa jovem promessa! Em alguns bate-papos informais sempre surge o questionamento sobre o treinamentos de atletas profissionais de futebol. Eu costumo dividir meus comandados em tres categorias:1- O BOLEIRAO: voce manda ele fazer 10, ele faz 7 e diz que fez 9. Geralmente e falante e impoe uma lideranca negativa no grupo. Come o que quer, bebe o que quer, nao esta atento ao descanso que o corpo precisa. Diz que no campo resolve. Tem boa tecnica mas nao alcanca a condicao fisica que o futebol atual necessita. O FIM DELE: perde varias oportunidades de estar em times de maior expressao porque as informacoes que chegam a esses dirigentes sao as mesmas que escrevi. Aos 20 anos e uma grande promessa e aos 28 anos esta de volta no mesmo clube em que foi revelado, ganhando o mesmo de antes e enfrentando sequencia de lesoes. Joga ainda porque precisa muito. Pensa na vida que levou e se diz arrependido de ter perdido oportunidades. Agora e tarde.2- O JOGADOR: voce manda ele fazer 10, ele faz 9 e negocia a ultima dizendo que tudo foi muito bem feito, que precisa se cuidar pois domingo tem jogo.... Cuida-se ocasionalmente e no dia que antecede aos jogos faz tudo que deveria. Nas dificuldades precisamos ajuda-lo a se reerguer. Ele sobe na carreira e tem algumas boas chances que, se der sorte e aproveita-las, faz um bom pe-de-meia e sucesso. Geralmente tem tecnica e consciencia que precisa treinar, mas nao explora todo o seu potencial. O FIM DELE: Encerra a carreira aos 33 anos porque enfrenta algumas lesoes e nao precisa mais passar por seguidas recuperacoes.3- O ATLETA: voce manda fazer 10. Ele pede para fazer 12 pois sente que o objetivo ainda nao foi alcancado. Cuida-se todos os dias.Nao come so o que gosta, mas o que precisa. Seus "parceiros" saem apos o jogo de domingo e tentam leva-lo, mas como ja tem jogo na quarta-feira ele fica no hotel. Sabe que seu talento nao tem valia sozinho e tem moral para cobrar o grupo diante de algumas situacoes e enaltece o mesmo no sucesso. Geralmente nao tem uma tecnica muito apurada NO COMECO, mas evolui muito com o treinamento e conforme os anos passam ele fica melhor. Dificil ter
lesoes. Nos momentos dificeis luta ainda mais para superar. Sua mente e forte e nao desiste na primeira decepcao. O FIM DELE: encerra a carreira na hora em que quiser e somente por sua vontade. Se nao obteve sucesso no futebol, sua filosofia de vida faz com que tenha sucesso em outras areas. Tem a admiracao dos profissionais com quem trabalhou. Se se arrepender por parar de jogar ou tiver alguma lesao seria, volta no ano seguinte com mais forca ainda. Conheco 300 exemplos de BOLEIROS, 1000 de JOGADORES e poucos ATLETAS, dentre os quais destaco esses dois das fotos.Abracos
pesado que circulasse bem e verdadeiramente entre o Hard Rock e o Heavy Metal Classico. Contudo o maior desafio seria a composicao dos integrantes, formada somente por garotas, onde nesse contexto, rarissimas bandas femininas sobreviveram e alcancaram o devido respeito.Apesar de todas as dificuldades, a banda ganha grande notoriedade no cenario local, se apresentado nos melhores eventos da cidade e em programas de televisao, alem de serem sempre citadas na midia impressa. Atualmente, sua principal atividade consiste na divulgacao de sua primeira demo Mothefucker, lancada no FORCAOS, maior festival underground do estado.Essas belas e talentosas mocas estao ai para provar que o metal tambem e coisa de mulher, vencendo o machismo e fazendo um som que agrade a todos...The Knickers e formada por :Alinne Madelon - VocalPaloma Marilia - GuitarraCamila Lima- TecladoAlessandra Castro - BaixoDaniele Maciel- Bateria http://www.youtube.com/watch?v=hcSdA01uxUo The Knickers - V Fest. Rock Cordelhttp://www.myspace.com/theknickers
For Those About To Rock e um excelente album, todo fa de AC/DC deve ter ele em casa, afinal ele faz voce delirar do comeco ao fim.For Those About To Rock foi o oitavo album do AC/DC, e foi um importantissimo album, pois foi o sucessor do tao consagrado Back in Black que atingiu enormes tiragens, For Those About To Rock foi o primeiro album de Hard Rock atingir o topo da lista da Billboard.O album conta com classicos da banda como Night of the Long Knives, Evil Walks, C.O.D. e a tao famosa faixa titulo For Those About to Rock (We Salute You), faixa que desde entao vem sendo o encerramento de todos os shows da banda, que destaca-se por usar canhoes de verdade que disparam durante a musica. Criada em 2009, os "maniacos" cearenses da Blasfemador tem o intuito de tocar um metal old school, totalmente influenciado pelo rock sujo e agressivo dos anos 70.Esbravejando em suas letras todo o odio a falsa moral, ao maldito cristianismo e o tormento que e o cotidiano da vida.Gravaram em setembro de 2009 sua primeira demo intitulada Ataque do Metal Maniaco, lancado pelo os selos (Trade Or Die - Reino Unido) em parceria com (Anaites Records - Brasil) em 2010 tendo lancamento da demo em formato K7 na Franca pelo o selo (Maltkross Label - Franca) e no mesmo ano chega a lancar seu Debut CD "A Meia Noite Levarei Tua Alma" lancamento pelo o selo peruano (Deathcult Records - Peru) e relancamento no Brasil pelo o selo (Underground Records - Brasil) a banda segue se preparando para sua turne por quase todo o Brasil em abril a maio de 2011..Blasfemador e formada por:Fabricio Estripador - VocalLeandro Carrasco - BaixoRafael Lacerador - GuitarraRodrigo Esquizofrenico - Bateriahttp://www.myspace.com/blasfemadorpostado por : Priscilla Burton O baterista Lars Ulrich agora tambem quer se arriscar nas artes dramaticas. O musico ira assumir o papel do documentarista holandes Joris Ivens na producao da HBO " Hemingway and Gellhorn". Apesar de ser uma producao para a televisao , o filme tem grandes estrelas de Hollywood em seu elenco.Clive Owens e Nicole Kidman irao assumir os papeis principais do escritor Ernest Hwemingway e da correspondende de guerra Martha Gellhorn. O filme contara a historia do casamento dos dois que durou cinco anos pra la de turbulentos.Esse sera o primeiro papel de Ulrich no mundo da setima arte. O baterista antes tinha feito uma ponta no filme " O pior trabalho do mundo " uma comedia com Russell Brand..postado por : Priscila Burton.. Flagelo surgiu em novembro de 1995 em Fortaleza-Ce e de la ate hoje passou por tres formacoes havendo mudancas com baixista e guitarrista. Hoje a Flagelo e formada por Elineudo (vocal), Leo (baixo), Francisco Mustaine (guitarrista), Fabio (guitarrista) e Toninho (bateria). Durante 16 anos de estrada lancaram alguns materiais nada oficial. A primeira demo foi intitulada como "Guerreiros da Morte" , segunda intitulada como "Odio", e o ultimo CD Demo da banda chamada "Pesadelo" gravado em Maio de 2009 ao vivo em studio em Fortaleza que por sinal foi muito
Nao existe maneira mais macabra de comecar um show com a frase acima. Pois era assim que o vocalista King Diamond tinha o costume de comecar a apresentacao do grupo no comeco da carreira. Ele pode ser considerado a alcma deste grupo dinamarques. Por isso, a trajetoria do Mercyful fate se confunde com a carreira solo do King Diamond. Mas vamos nos focar na trajetoria de um dos grupos mais "black metal" do veho continente. Kim Bendix Petersen nasceu na Dinamarca no dia 14 de junho de 1956. Ele comecou sua carreira musical em 1973, quando entrou como guitarrista em um grupo de covers chamado Brainstorm. Foi com esta que ele fez seu primeiro show, em 1976. Entao em 1978, ele deixou o grupo para entrar em outro, chamado Black Roses, mas desta vez como vocalista. Foi ai que a figura teatral que todos nos conhecemos de King Diamond comecou a tomar forma. Ele teve a ideia de maquiar depois de ter visto um show do mestre Alice Cooper, em 1975. Em 1980, King deixou o Black Rose para entrar no grupode punk rock Brats, que ja tinha como integrantes Hank Shermann e Michael Denner nas guitarras e Timi Hansen no baixo. Mas esta ainda nao seria a formacao definitiva. Depois de algumas apresentacoes, a banda se divide em duas, com King e Hank indo pra um lado e Michael e Timi indo pro outro ( para a Danger Zone ). Mas nenhum conseguiu o sucesso que esperavam, e quando o Danger Zone pediu uma "forcinha" para King e Hank na gravacao de uma demo tape, aconteceu a magica possibilidade de os quatro voltarem a trabalhar juntos. Com a entrada de Kim Ruzz na bateria, estava finalmente formado o grandioso Mercyful Fate.Discografia:EP Nuns Have No Fun (1982)Melissa (1983)A Corpse Without A Soul (1983)Don t Break The Oath (1984) melhor album da banda Ha titulos mais apropriado do que Metal Up Your Ass, ainda mais para uma banda iniciante? Foi assim que o Metallica comecou a ganhar a confianca dos headbangers, que na primeira metade dos anos 80 estavam sedentos pelo que havia de mais rapido e agressivo no Heavy Metal. Esta e a quarta demo do Metallica e provavelmente, a mais conhecida. Gravada ao vivo em San Francisco, no dia 29 de novembro de 1982, o que mais destaca nela e o que aconteceu no show. tambem participou dele o Exodus, que contava com Kirk Hammett e que logo depois viria a entrar no lugar de Mustaine. Esta foi a primeira vez que o pessoal do Metallica encontrava Kirk nos palcos. O show resultou na demo Metal Up Your Ass, que mesmo gravada de forma totalmente amadora, atingiu um bom resultado mostrando de forma latente a qualidade de Jamese Mustaine como guitarristas. Ron, por sua vez, nao estava agradando muito a banda por nao possuir grande nivel tecnico- tanto que exatamente um dia depois fez seu ultimo show, saindo da banda de forma espontanea, ja que sua namorada havia ouvido os planos de Lars e James de tira-lo do Metallica. Para seu
lugar entrou Cliff Burton, que tocava com a banda Trauma. A escolha nao poderia ter sido mais acertada e a banda nao ganhava apenas um baixista, mas sim um excelente compositor e um musico que ao vivo nao deixava pedra sobre pedra! Dentre os destaques, chama a atencao a versao matadora para Am I Evil?, do Diamond Head, que mostra de onde a banda tirou suas principais influencias: do mais puro Metal britanico...postado por : Priscilla Burton
Andei me sentindo muito mal,Andei querendo acabar com tudo,E sinceramente ainda nao sei qual e o sentido de tudo isso e pra onde ireiAs pessoas que me veem de fora nao compreendem os meus porques,Mas tenho certeza que a maioria delas me julga de uma forma ou outra,Se sou capaz ou incapaz, nao cabe mais a ninguem torcer por mim,Porque cansei de elogios e criticas, cansei de segurar todos comigo,Hoje decidi desabrochar minhas verdades e quem sou...E pra falar a verdade nao sou nada engracada, nao gosto muito de falar,Nao quero mensagens, nem ligacoes se todas elas forem pra consolar suas tristezas pensem,Quem me consolou quando tentei tirar minha vida? E por que essa menina boba tentou se matar?Bom ela nasceu com paralisia cerebralFez 15 anos de fisioterapiaOuviu todos os dias da sua vida que nao seria capaz de trabalhar, namorar, dirigir ou estudar.Uma menina que ja esteve no chao e foi chutada varias vezes, ate pela familiaSera que voce sabe o quanto doi ser diferente? andar engracado?Nao, voce nao sabe!Voce ja esteve deitado num sofa com gessos nas pernas olhando as outras crianca correndo e seus familias conversando e rindo?Nao, voce nao tem ideia de como doi passar por issoVoce ja teve uma cirurgia aberta na marra? E nenhuma lagrima voce podia derramar pra nao deixar seus pais mais magoados do que ja estavam?Nao, voce nao deve ter segurado nenhuma lagrima e nem sido tao machucado.Pois e fui uma crianca guerreira a cada nao que ouvia ia atras e fazia, o impossivel pra mim sempre foi questao de opiniao, eu consegui tudo que quis, mas um dia acordei fui trabalhar vi as pessoas, me olhei no espelho e perguntei qual sentido, por que tudo isso. sentia dor nas pernas, sentia enjoos, sentia meu coracao se despedacar e todas as cenas triste da minha vida ficavam circulando meu pensamento e aquilo nao teve fim.Depois de alguns dias passando por tudo aquilo calada, decidi acabar com tudo planejei, pesquisei e decidi tomar 16 comprimidos e injetar outra toxina na veia, aquele dia tudo parecia melhor, parecia que tudo a acabar bem, as horas foram passando e nada acontecia, fiquei espantada, com raiva e ao chegar do trabalho iria tomar mais comprimidos,porem minha mao me flagrou com eles na mao e nao me deixou continuar. Foi dia mais frustrante da minha vida, nada do que planejei deu certo, alem de ver algumas pessoas decepcionadas e meus pais ate choraram, isso me machucou mais, eu nao queria ser um peso na vida de ninguem, eu estava cansada dessa vida e das pessoas, so queria descansar foram 22 anos de luta e nenhum descanso. Porem entendi que Deus decidi e ninguem alem dele pode tirar aquilo que ele deu, nao sei qual e minha missao mas vou cumpri la, gostaria de nunca mais perder o foco e de ficar bem comigo mesma, para vencer mais uma vez... As pessoas machucam seu coracao diariamenteElas nao te fazem bem,Elas nao te valorizam,Elas nao te amam o suficiente,Mas dai algum dia alguem te diz que vc faz o mesmo...Pois
e a vida e incrivel,Voce cobra e nao lembra de fazerPara nao ser cobrada!Meu coracao sangra, mas eu ja fiz o seu sangrar tambemMinha garganta esta seca pelo veneno que voce me deuMas eu nem sente pelo meu,A vida e uma constante reciprocra ...Se eu te feri hoje, amanha eu serei feridaE isso doi.
Quando esta escuro e ninguem te ouve o que e que voce faz?Acha sua vida curta demais pra lutar?Acha que Deus o esqueceu?Acha que nao faz sentido ser humilhado?entao me diga, como vai construir seu carater, como vai adquirir o nome de GUERREIROSe vc jamais superou algo?Supere tudo e todos, acredite em si mesmoEu acredito que Deus esta a meu lado e que todas as minhas escolhas e ele quem faz,E nao me arrependo de cada burrice que fiz, cada escolha errada,Cada humilhacaoque engoli calada, cada lagrima que escondi do meus pais,Cada coisas reprimida ...Sou a mesma, so que agora eu decide espalhar minha alegria e meu amor ! Existem grandes verdades sobre a vida, e a maior delas e nao esperar nada de niinguem ,,, Queria que as coisas fossem faceis, mas nao sao e ninguem se importa.Sonhadora demais, ouvindo desculpas demais.. So preciso daquele botao, aquele que niguuem mencionou, que acaba com a vida, que tira as dores e que alivia tudo que sinto.Por que toda vez que nos encorajamos a fazer algo, na sequencial nos arependemos, E por que o coracao magoado vive cheio de dor? Eu passaria fomeEu me machucariaEu iria me arrastando Avenida abaixo Nao, nao ha nadaQue eu nao fariaPara fazer voce sentir o meu amor Por - Adele. E o amor move pessoas, e o amor cura a dor, e o amor que faz a vida ter sentido... Deixe o coracao cheio de dor se transformar, num lugar cheio de amor e quando o amor nao for reciproco, saiba vc nao encontra o amor, ele encontra vc :) Jesus comecou sua obra a milhares de anos atras ninguem o ajudou, ninguem acreditou, ninguem segurou sua cruz .. E por que logo eu mera pecadora, vou reclamar se ele esta comigo a todo momento, quando chorei ele me mandou a felicidade, quando cai ele me levou, quando esta sem fe ele me deu motivos, quando deixei de acreditar no amor ele me mandou o maior.Vamos la guerreiros nossa luta comeca hoje e vamos vencer tudo em nome de JESUS CRISTO Sammy- entao, esta dizendo que ter uma alma significa sofrer?Dean- e exatamente isso. Eu gosto da madrugada, pois o silencio e relaxante, as vezes chega a ser perturbador. Um silencio gritante, que transforma sentimentos em lagrimas, rascunhos, versos inacabados, ou apenas gemidos que vagam silenciosmente. nao sei exatamente o que sinto, dissem que isso se chama amor. ao meu ver e apenas apego, Nada melhor que uma despedida inesperada, um sorrisso entre lagrimas, acreditar que nem todas as noites precisam ser iguais. Voce me chamava de seu anjo, dizia que eu fui mandada direto do ceu. voce me abracava forte nos seus bracos, eu amava a maneira como voce se sentiu tao forte e eu nunca quis que voce me deixasse. eu queria que voce ficasse aqui me abracando. eu sinto sua falta eu sinto falta do seu sorriso e eu ainda derramo lagrimas de vez em quando e mesmo que agora seja diferente voce ainda esta aqui de alguma forma, meu coracao nao vai deixar