thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
capita O alcool e consumido praticamente em todo o mundo. Globalmente, estima-se que individuos com idade de 15 anos ou mais consumiram em torno de 6,2 litros de alcool puro em 2010 (equivalente a cerca de 13,5 g por dia).No Brasil, o consumo total estimado e equivalente a 8,7L por pessoa, quantidade superior a media mundial. Estima-se que homens consumam 13,6L por ano, e as mulheres, 4,2L por ano. Quando sao considerados apenas os individuos que consomem alcool, esta media sobe para 15,1L de alcool puro por pessoa (sendo mulheres: 8,9L e homens: 19,6L).Embora o Brasil apresente um consumo elevado de alcool, verifica-se diminuicao no consumo per capita de alcool puro no Brasil (legal e ilegal) entre 2005 (9,8L) e 2010 (8,7L).Alem disso, a qualidade das bebidas deve ser levada em consideracao ja que podem ter impacto na saude e na mortalidade. Quando feitas em casa ou produzidas ilegalmente podem, por exemplo, ser contaminadas com metanol e outras substancias toxicas, como desinfetantes. Um dado preocupante foi revelado pelo relatorio, de que quase 14 do alcool puro consumido no mundo e ilegal, e, portanto, nao regulamentado; em alguns paises, chega a 50% (Sudoeste da Asia e Regiao do Mediterraneo, por exemplo). No Brasil, cerca de 1,5L do consumo per capita de alcool puro e produzido ilegalmente (aprox. 17% do consumo total). As bebidas destiladas correspondem ao tipo de bebida mais consumido no mundo (50%), seguido da cerveja (35%); ja as bebidas do tipo vinho correspondem a 8%. Na Regiao das Americas a cerveja e o tipo mais consumido (55%), seguido dos destilados (32,6%) e do vinho (11,7%).Padrao de consumoA maior parte da populacao mundial e abstemia ou nao bebeu nos ultimos 12 meses. Aproximadamente metade da populacao mundial (48%) nunca fez uso de alcool. No Brasil, cerca de 42% da populacao nao ingeriu bebidas alcoolicas em 2010. Entre os brasileiros que nunca beberam, as mulheres sao maioria (mulheres: 30,8% ; homens: 12,4%), e ainda, relataram nao terem feito uso de alcool nos ultimos 12 meses com mais frequencia (mulheres: 22% ; homens: 18%).EXISTE CONSUMO DE ALCOOL MODERADO?O uso moderado de bebidas alcoolicas e um conceito de dificil definicao, uma vez que e interpretado de maneiras diferentes, conforme a percepcao de cada individuo.Comumente, essa definicao e confundida com beber socialmente, que significa uso de alcool dentro de padroes aceitos pela sociedade. No entanto, frequentemente a moderacao e vista de maneira erronea, como uma forma de uso de alcool que nao traz consequencias adversas ao consumidor.A OMS estabelece que para evitar problemas com o alcool, o consumo aceitavel e de ate 15 doses/semana para homens e 10 para mulheres, sendo que 1 dose equivale a aproximadamente 350 mL de cerveja, 150 mL de vinho ou 40 mL de uma bebida destilada, considerando que cada uma contem entre 10 e 15 g de etanol.DIFERENCA ENTRE ALCOOLATRAS E ALCOOLISTAOs termos alcoolatra e alcoolista sao usados, quase que indistintamente pela comunidade cientifica e pelo publico leigo para definir a dependencia do alcool.AlcoolatraO termo alcoolatra foi utilizado por muitos anos para designar aqueles individuos que bebiam abusivamente e que,
meses. Ademais, o tratamento oferece melhoras ao funcionamento familiar do alcoolista, a vida conjugal e a saude mental.CONSIDERACOES FINAISA questao de como reagir aos diversos padroes de consumo do alcool, a industria de bebidas alcoolicas e ao problema do alcoolismo e uma posicao arbitraria quem tem imposto as familias, as cidades e as nacoes a criacao de inumeras medidas de intervencao responsaveis pela definicao das seguintes aspiracoes: uma cultura da abstinencia ou uma sociedade cujo ideal e estar livre dos meios que causam dependencias; uma cultura ambivalente ou uma sociedade em que o consumo e um ritual excepcional; uma cultura permissiva, ou seja, uma sociedade de liberdades individuais e arbitrariedades; uma cultura funcionalmente perturbada ou uma sociedade que destroi a si mesma ou que e destruida pelo alcool.Em qual desses ambientes e melhor viver?Voce escolhe...
familia, mas aceita. E isso e preciso ter base.Pessoas que:Sao Impulsivas;Fazem sem pensar, podem comprometer as pessoas a sua volta em diversas situacoes;Faltam com a verdade ate com os mais proximos;Escondem o passado;Ninguem sabe de onde vieram, nao apresentam amigos antigos, nem comentam situacoes de tempos atras;Indecisas;Podem te deixar na mao a qualquer momento. Nunca tem certeza do que querem realmente, nem para daqui alguns anos, nem para amanha;Dificuldade de relacao com outras de opinioes diferentes;Voce pode nao concordar, mas precisa respeitar;Tem necessidade de autoafirmacao e ego inflado;Elas serao sempre mais importantes que qualquer motivo que possa surgir no meio do caminho;Violentas e agressivas;Envolvidas com coisas ilegais, como roubos, furtos, agressao fisica, uso de drogas, etc.CUIDADOS QUE OS PAIS DEVEM TER EM ORIENTAR OS SEUS FILHOS QUANTO AS AMIZADESO pai e a mae devem sempre conversar com os seus filhos quanto as suas amizades, claro que de maneira inteligente, sabia, sem querer dizer quem deve u nao ser digno da amizade de seus filhos, mas preparando-os para possiveis adversidades.Dai alguns cuidados:Fortaleca a autoestima do seu filho;Eduque seu filho de maneira firme e amavel;Ensine seu filho a valorizar as suas raizes familiares;Ensine seus filhos os valores morais;Ensine seus filhos os respeito para com os diferentes;Ensine seus filhos a respeitar os mais velhos;Ensine aos seus filhos principios religiosos, sem imposicao;Saiba com quem seu filho anda e mantem a amizade;Observe o comportamento do seu filho com relacao a tudo, questoes fisicas, organicas, comportamentais, emocionais, financeiras, sociais, etc..
psicoterapia comportamental pode ser um bom metodo de tratamento, mas muito custoso tanto financeiramente como na questao do tempo. Outras tecnicas podem tambem ser uteis, no entanto, a conclusao do tratamento nem sempre se realiza a contento.Medicamentos:As formas mais comuns de medicamentos utilizados em pacientes de transtornos de personalidade sao os neurolepticos, antidepressivos, litio, benzodiazepinicos, anticonvulsivantes e psicoestimulantes.
posto de trabalho para se esconder e esquecer que, na verdade, nao se valoriza. As pessoas com baixa estima e que se escondem atras de seu sucesso profissional sao as que dao sua vida pelo trabalho com pouco ou quase nenhum tempo de folga.Eles nao se importam com a falta de tempo porque sentem que o trabalho lhes fornece uma identidade que lhes da seguranca. Eu sou advogado, eu sou medico, sou um diretor, eu sou, etc sao expressoes magicas que farao com que essas pessoas se sintam valorizadas perante outras pessoas.Essas pessoas precisam de um titulo porque sem seu trabalho elas sentem que nao tem valor. Dai, a pergunta: Quantas pessoas voce ja conheceu que fazem questao de serem chamadas de doutor, por exemplo?Nos nao somos nosso trabalho e um bom cargo nao deve substituir a identidade de uma pessoa. Esse erro e cometido por varias pessoas em nosso meio social.Uma pessoa com uma estima saudavel nao se sentira superior por causa do cargo que ocupa. Essa pessoa desfrutara de seu cargo sem alarde, pois nao precisa dele para se sentir alguem.Ja uma pessoa com falsa autoestima precisara se auto afirmar pelo seu cargo, nao existira em pisar em outras pessoas e achara que e superior aos que estao ao redor. O complexo de superioridade esconde fraqueza e e como um mecanismo de defesa que coloca a mente em funcao de uma falsa estima, mas que na verdade promove um autoengano como uma medida de salvacao interna.OSTENTACAO E DEMONSTRACAO DE BENS E POSSESTal como acontece com o local de trabalho, pessoas que acumulam muitas posses e bens materiais podem ficar cegas para a sua propria identidade. Essas pessoas podem pensar que elas sao sua propria riqueza, elas confundem-se com seus bens. A caracteristica de uma pessoa com falsa estima nesse caso seria se orgulhar demasiadamente de seus pertences e, sobretudo, comprar tudo para estar na ultima moda em todos os sentidos, seja em roupas, eletronicos, etc.Eles precisarao ter o melhor dos melhores e os superlancamentos para se sentirem importantes. Prestem atencao que gostar de coisas novas e boas e diferente de sentir que tem que se ter tudo o que e top de linha.Essas pessoas precisam exibir o que tem e mostrar exageradamente seus bens para receber o reconhecimento da sociedade. Saos os reis do camarote que alimentam uma estima falsa agarrando-se as coisas externas como o trabalho, o dinheiro, posses, beleza, etc.Ja as pessoas com uma estima saudavel, quando estao financeiramente bem, nao sentem a necessidade de se apegar a moda.Elas nao vao se importar se estiverem carregando um telefone que nao e o ultimo lancamento, nem precisarao usar marcas caras, ou ter um carro de extremo luxo, etc.Elas nao precisam porque seu objetivo de vida nao e se destacar dos outros e e justamente por isso que elas aproveitam muito mais o que tem com humildade e sem se sentirem superiores a ninguem.Por desfrutarem de uma boa estima, elas nao se importam com o que os outros pensam e nao precisam se gabar de qualquer coisa. Eles nao buscam
o reconhecimento de ninguem porque o possuem em seus interiores.NARCISISMO VIRTUALOutra forma de esconder insegurancas e o uso do narcisismo virtual, algo muito comum em nossa sociedade. Aqui o ego inflado e o exibicionismo toma conta e e visto como uma solucao para todos os problemas.Muitas vezes eles nao o fazem conscientemente, mas por nao se sentirem valorizados, criam uma falsa identidade que precisa se sentir bem e aceita na sociedade. Eles vendem uma imagem, postam dezenas de selfies nas redes sociais, mas, na verdade, internamente nao se sentem confortaveis. Essas pessoas tambem podem se tornar crueis.Uma pessoa que nao ama a si mesma pode tentar atacar as fraquezas dos outros para se sentir melhor e mais poderosa.Quando tratamos a questao como narcisismo, damos enfase ao fato de que o outro nao tem mais importancia, nem equivalencia, mas o eu supera tudo e todos.INSTABILIDADE E FALTA DE COMPROMISSOS NAS RELACOES AMOROSASPessoas inseguras tem medo de compromisso. Alguns buscam parceiros com um perfil de lideranca e se deixam levar. Os vinculos passageiros sao formas de fugir de compromissos. Esses vinculos sao comuns em pessoas sedutoras e sensuais. Nos homens a figura do gala se encaixa bem na descricao. Na verdade eles temem gastar muito tempo com a mesma pessoa, tem medo de se apaixonar e tambem sabem que, como muito do que mostram e encenacao, nao sustentarao o papel apresentado.Eles costumam se gabar de paquerar muito, mas sao, na verdade, inseguros e incapazes de ter uma parceira estavel em uma relacao madura.Na verdade, homens de muitas mulheres sao homens inseguros e que desenvolveram o medo de ficar sozinhos.CARACTERISTICAS DE UMA AUTOESTIMA FALSASentimento de superioridade, a inveja, a crueldade para com os outros. Quer conhecer alguem? Apenas observe como essa pessoa trata os outros.Dificuldade de reconhecer seus erros.Nao sao capazes de reconhecer seus proprios erros e muito menos de pedir desculpas.Quando uma pessoa erra, voce tambem pode ver muito bem como e a estima dela.Aqueles que sao capazes de reconhecer um erro, mas nao se culpar pelo que aconteceu, porque eles nao sentem que eles sao o problema, e sim as estrategias que escolheram, esses tem boa autoestima. Essas pessoas tambem nao ficarao se lamentando antes de buscar um novo caminho para alcancar seu objetivo.Falam muito sobre si mesmas.As pessoas que falam demais colocam e dao muita enfase em ser o centro das atencoes, tambem tendem a ter baixa autoestima. A necessidade de se gabar sobre a sua vida, de fazer grandes promessas ou mesmo de montar grandes projetos aos quais nao darao sequencia sao maneiras de se valorizar.Pessoas que passam muito tempo se gabando, fazem isso porque dentro de si nao se aceitam. E como se, por um momento, eles fossem os protagonistas de uma fantasia que os coloca em um lugar muito bom.Apego demasiado a posses e a aparencia.Quanto mais nos desapegamos de posses e aparencias, mais nos aproximamos de nosso eu. Pessoas de baixa autoestima levam muito mais tempo para superar as adversidades da vida, mesmo que precisem se apegar a uma doenca psicossomatica como um modo de vida e se
esconderem em novos papeis: o de vitima, por exemplo. Apresentacao publica daquilo que a pessoa nao e de fato.Aqui encontramos a base de toda a falsa autoestima, a pessoa apresenta ao publico, para sociedade em geral, exatamente o que ele nao e e o que nao vive de fato. E um viver de faz de conta, de fato ele ta triste, mas expoe alegria, ta pobre e cheio de dividas, mas expoe riqueza, nao sabe ler e escrever, mas cita poesia e termos filosoficos.
causa de um sintoma quanto como meio de modifica-lo. Para os teoricos destas abordagens, os sintomas apresentados pelos membros da familia ou do casal sao decorrencias de experiencias passadas que foram reprimidas fora da consciencia. Na maior parte das vezes, portanto, o metodo terapeutico utilizado e o interpretativo e os tratamentos sao de mais longa duracao.O RESULTADO DA TERAPIA DE CASALO resultado tambem depende do casal e da demanda. Pode haver uma resposta imediata ou mais tardia, dependendo da resistencia das pessoas envolvidas. O importante e pensar que procurar ajuda e perceber quando algo nao esta bem e a ponta do iceberg. Viver a dois nao e tarefa facil, mas mesmo sendo dificil e preciso ser prazeroso, nao pode ser sofrido, ou ter a sensacao de que se carrega um fardo. Precisamos pensar que este peso e para ser dividido, dessa forma ele se torna leve.CONSIDERACOES IMPORTANTES QUANDO SE TRATA DE TERAPIA DE CASALNao existe uma formula magica para apresentar aos casais, mas a partir da terapia pode-se identificar os pontos de conflitos dos dois, trabalhar em cima das dificuldades para entao supera-las.Existe um mito que associa a busca pela terapia a uma possivel separacao do casal, mas nao e isso, o papel do terapeuta e servir como mediador do conflito para que o casal aprenda a resolver sozinhos.O psicoterapeuta nao tem como objetivo dar conselhos, mas oferecer atraves da sua neutralidade opcoes, caminhos e possibilidades que possam ser seguidas por decisao pessoal de cada um dos envolvidos numa terapia.
os gastos devem ser anotados minuciosamente para que a familia possa saber quanto entra de renda e para onde esta indo o dinheiro.Reduza os gastos desnecessariosLogo apos a analise do diagnostico da situacao financeira domestico quase sempre a familia percebe que e possivel reduzir de 20% a 30% dos gastos. Trocar de plano de celular ou de pacote de TV a cabo sao alguns dos exemplos. Identifique e separe os seguintes itens no orcamento:Receita e despesas: Receita e aquilo que voce recebe por mes; Despesa e aquilo que voce gasta por mes.Receita Bruta e Receita Liquida: Receita Bruta = Receita sem descontos; Receita Liquida = Receita com os descontos.Contas fixas das contas variaveis: Contas fixas = Sao aquelas contas que voce paga o mesmo valor todo mes; Contas variaveis = Sao aquelas contas que voce paga, mas o seu valor varia todo mes.Elabore um orcamento mensalPara o controle das contas domestico e a elaboracao de uma orcamento familiar, aonde se coloca as contas principais, tendo como base os seguintes percentuais: 19% - Alimentacao; 36,5% - Habitacao Moradia; 19,5% - Transporte; 7,3% - Saude; 3,2% - Educacao; 14,5% - Outros.Faca um plano de vida, a longo, medio e curto prazoTrocar de carro, fazer uma viagem, comprar a casa propria, planejar a aposentadoria. Faca as contas de quanto vai custar cada um desses projetos e quanto tempo ira demorar para realizar cada um deles.A decisao de onde aplicar o dinheiro vai depender do prazo de cada objetivo: Curto prazo (ate 1 ano): dinheiro deve ficar numa aplicacao facil de retirar, tal como o titulo do Tesouro Direto indexado a Selic; Medio prazo (1 a 10 anos): dinheiro pode ser aplicado tambem no Tesouro Direto, CDBs, fundos de investimento; Longo prazo (acima de 10 anos): valores podem ser aplicados em titulos indexados a inflacao do Tesouro Direto ou ainda numa previdencia privada.Assim que realizar um destes sonhos, deve-se substitui-lo por outro objetivo.E, muito importante, nao use todo o dinheiro poupado para satisfazer desejos imediatos, que impedem a realizacao dos objetivos maiores.Cuidado com os gastos fixosAs despesas fixas, tais como supermercado, agua, luz, telefone, condominio, escola, plano de saude, TV a cabo, internet, idealmente devem estar limitadas a 50% da renda. "Se estiver muito acima disso, e hora de repensar o padrao de vida para adaptar a realidade da renda."Se a familia estiver temporariamente endividada, e possivel cortar despesas superfluas para resolver esse desajuste temporario. Mas se os gastos fixos consomem a maior parte da renda mensal, e sinal que a familia esta vivendo acima do padrao de vida.ATENCAO!!!Para que possa viver melhor, deve reduzir esses gastos e se organizar para poupar ao menos 10% da renda todo mes. "Isso deve ser uma decisao muito bem pensada, pois requer uma mudanca estrutural, como mudar de casa ou trocar de escola".LIVRE-SE DAS DIVIDAS E TARIFAS BANCARIASNegocie as tarifas bancariasVerifique no extrato quanto seu banco cobra de tarifas mensais e negocie com o seu gerente a isencao delas. Se nao existe a necessidade de realizar muitas movimentacoes em sua conta, mude para uma Conta de Servicos Essenciais. Nesta
modalidade, os bancos sao proibidos de cobrar tarifas. Negocie tambem a anuidade do seu cartao de credito. Se a operadora se mostrar irredutivel, ameace mudar para a concorrente. Ninguem quer perder um bom cliente.Utilize o internet bankingHoje em dia e possivel fazer quase todas as transacoes bancarias atraves da internet. E muito mais pratico do que enfrentar transito para ir ao banco e ainda ter que pegar filas nos caixas, uma economia de tempo, dinheiro e paciencia.Page suas contas em diaDeixar contas vencerem por um ou dois dias pode nao significar muito, afinal sao cobrados apenas alguns centavos de multa. Mas ao somar todos esses centavos no fim do ano, voce vai perceber que poderia ter economizado uma boa quantia. Fique atento, principalmente com a fatura do cartao de credito, que tem os maiores juros. Seja pontual com o pagamento!Evite contrair emprestimo por qualquer motivoE uma pratica muito comum contrair emprestimo por qualquer coisa, como por exemplo, pagar contas vencidas, comprar automovel, etc.Caso seja necessario busque os menores indices de cobranca de juro.Evite usar cheques e tambem o cartao de creditoEvite o maximo que puder usar o cheque e o cartao de credito, se nao sabe administra-los, o melhor e nao te-los.Fuga dos agiotasAgiotagem e algum comum em nossa regiao, mas tras muito perigo e mesmo que alguns agiotas oferecam menores juros, quem deve fica mais exposto a pressoes e humilhacoes.Administre bem seu cartao de creditoNao empreste seu cartao de credito para terceiros, incluindo, amigos, irmaos, parentes e vizinhos, normalmente voce perde seu dinheiro e ganha um inimigo.ECONOMIZE NO SUPERMERCADOFaca uma lista de compras antes de ir ao mercadoQuantas vezes voce ja foi ao supermercado e voltou com a sensacao de que gastou muito e nao comprou nada? Isso e um sintoma de quem nao sabe o que realmente precisa comprar. Faca uma lista com os itens que estao em falta e atenha-se a ela dentro do mercado.Nao va ao supermercado com fomePode parecer piada, mas isso influencia sim no desejo de compra. Quando a gente esta com fome, sente um desejo muito maior por consumir e acaba comprando mais do que deveria. Alem disso, fome e inimiga da sensatez, e provoca uma vontade louca de comprar besteiras, como balas e doces, dispensaveis para quem procura economizar (no bolso e na saude).Se for comprar so uma ou duas coisas prefira comprar na mercearia ao ladoTudo que e exposto no supermercado e exposto para chamar a atencao, fazer com que voce compre mais e mais, portanto fuja dessa armadilha.Faca compras apenas em lugares que vende baratoEvite aquela ida a padaria cara da esquina para comprar coisas que voce poderia comprar no mercado pela metade do preco. E so gerenciar bem a quantidade de mantimentos em casa para nao ter surpresas de ultima hora. Aproveite tambem promocoes para fazer um estoque de itens nao-pereciveis.Deixe as criancas em casa quando for fazer o mercantilNunca e boa ideia levar as criancas para fazer o mercantil, pois quando isso acontece voce sempre compra mais. Portanto, evite e gaste so com o que e realmente necessario para boa
e possivel aprender uma nova lingua, uma nova profissao e tudo o que desejar. Educacao e um dos melhores investimentos, para toda a familia.Seja o marido de aluguelAprenda a fazer pequenos reparos em casa, a maioria deles e extremamente simples de se fazer, como por exemplo trocar chuveiros, tomadas e torneiras, consertar a descarga.Existem tutoriais na internet ensinando a fazer praticamente qualquer reparo domestico, e so pesquisar.Cancele as assinaturas desnecessariasAquela pilha de jornais e revistas so esta aumentando sem que voce nem sequer folheie os exemplares? Entao ja passou da hora de cancelar a assinatura e dar um melhor destino para esse dinheiro.Cancele renovacoes automaticasSe voce assina uma revista de que nao abre mao, a melhor coisa a fazer e nao aceitar a renovacao automatica. Sempre que a assinatura vencer, o comercial da revista vai entrar em contato abrindo a possibilidade de negociacao por um bom desconto ou conseguir estender a assinatura sem pagar nada. Se fosse automatico, simplesmente seria cobrado e ponto final.Reduza planos de telefonia e internetAnalise com atencao suas faturas de telefonia, internet e TV a cabo. Voce realmente faz uso de todos os minutos que tem, assiste a todos os canais, precisa da velocidade mais rapida? Se a resposta for nao, mude para um plano mais basico ou cancele o servico.Use a maquina de lavar, cheiaDependendo do programa escolhido, a maquina de lavar roupas pode consumir a mesma energia para lavar uma camiseta ou para lavar vinte. Portanto, deixe para liga-la somente quando tiver uma boa quantidade de roupas acumuladas, lavando tudo de uma vez.Passe toda a roupa de uma vezO mesmo vale para o ferro de passar. O momento em que ele consome mais energia e quando esta esquentando. Depois de quente, gasta muito pouco para conservar a temperatura. Entao, e melhor liga-lo uma unica vez durante a semana e passar toda a roupa de uma vez.Organize a faxina da casaOs custos para se manter uma empregada domestica aumentaram muito nos ultimos anos. Discuta com a sua familia se esse gasto e realmente necessario e divida as tarefas domesticas entre todos os familiares. Esta economia pode ser usada para pagar aquela tao sonhada viagem de ferias, nao? Alem disso, essas responsabilidades da casa fazem bem para os filhos.Troque os itens que nao usa maisLivros, DVDs e games que estao empoeirando na estante podem ser trocados por outros que ainda nao utilizou, assistiu ou leu. Existem varios sites de trocas na internet, e so se cadastrar e avaliar as possibilidades. Dessa forma, voce tera entretenimento sem gasto nenhum.Venda tudo que nao usa maisToda cidade tem um brecho, onde voce pode vender as roupas que nao usa mais. O mesmo vale para eletrodomesticos e eletronicos, procure uma loja de usados e venda ja o que esta so ocupando espaco na sua casa.ECONOMIZE NA ALIMENTACAOComece o dia com um bom cafe da manhaTomar um cafe da manha completo, com paes, frutas e frios, alem de fazer bem para a sua saude e contribuir para comecar o dia com mais disposicao, ainda contribui para um almoco mais leve. Se voce almoca