thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Sempre fui muito ansiosa, e foi isso que me fez engordar na epoca da formatura na faculdade de direito. A entrega da monografia e o exame da ordem me deixaram a beira de um ataque de nervos, descontei tudo na comida e cheguei aos 94 quilos. Fazer dieta me deixava de muito mau humor e nunca gostei de suar na academia, entao ia empurrando o problema com a barriga. Minha amiga Adriana Liesemberg e acupunturista, e vivia insistindo para eu tentar a terapia para emagrecer, mas eu nao dava muita bola. Ate que um dia resolvi experimentar. Percebi o resultado ja na primeira sessao: cheguei em casa a noite e nem consegui jantar porque nao tinha a minima fome e parecia que meu estomago estava cheio. Nos dias seguintes, vi que ficava satisfeita com porcoes bem menores nas refeicoes. No final de uma semana, tinha emagrecido 2 quilos. Parecia magica, mas era verdade, entao decidi ir em frente. A partir da segunda semana, passei a contar calorias: me permitia so 1000 por dia, que eu controlava olhando o rotulo de tudo e pesquisando os alimentos na internet. Tambem substitui o acucar por adocante, comecei a consumir mais frutas e a comer menos no jantar. E, claro, continuei fazendo uma sessao de acupuntura por semana. Sequei 35 quilos em seis meses e sei que controlar a ansiedade foi o segredo do meu sucesso. So entao resolvi procurar uma nutricionista que me ajudasse a manter o peso conquistado. Hoje nao sigo um cardapio, mas como de tudo um pouco, sem exagerar nas porcoes. Pratico jazz e danca do ventre tres vezes por semana e a minha maneira de me exercitar e relaxar. Tudo mudou na minha vida: alem de me sentir mais bonita, estou mais segura e bem-disposta para me divertir.O segredo:O objetivo da terapia e equilibrar as energias do organismo a fim de melhorar o funcionamento dos orgaos e tratar males fisicos e emocionais. No caso de Amanda, a meta de controlar a ansiedade, aliviar a compulsao por comida e acelerar o metabolismo foi alcancada com sucesso. O pior de fazer regime e querer comer e nao poder, fala a advogada. Reduzindo a ansiedade, a acupuntura me ajudou a dominar a fome e nao comer por impulso. Musica : Importante aliado para o cerebroO cerebro e a maquina mais sofisticada que possuimos. A auto-estima, o equilibrio entre os hemisferios esquerdo e direito, a PNL (Programacao Neurolinguistica), o combate ao stress e o relaxamento sao as principais ferramentas para desenvolver as potencialidades do cerebro.O Hemisferio Esquerdo do Cerebro (HE) fala do mundo objetivo. O Hemisferio Direito (HD) e responsavel pela imaginacao e pela criatividade. Para utilizar de forma produtiva o cerebro, e necessario utilizar os dois hemisferios ao mesmo tempo. Por exemplo, na leitura de um texto, as vezes perdemos a concentracao e precisamos voltar ao que foi lido. Isto acontece porque as palavras sao decodificadas pelo HE e, as imagens representadas pelas palavras, sao decodificadas pelo HD. Logo, voce so entende o texto quando cada palavra esta ligada a uma imagem, mas se
voce estiver pensando em outra coisa, no futebol... voce nao associa a palavra com a figura. Voce perde tempo e aprende menos e com o stress esta conexao dos dois hemisferios e prejudicada. Portanto, e preciso tambem combater o stress.Exercicios de yoga e metodos de respiracao sao usados para balancear ambos os lados do corpo e mente de uma so vez, respirar por uma so narina, estimula o lado esquerdo do cerebro. Para esse exercicio, feche a sua narina esquerda e inspire atraves da narina direita. Entao, feche a sua narina direita e expire atraves da esquerda por alguns ciclos.Escutar musica aumenta o restabelecimento cognitivo e o humor. Agnes Chan liderou um estudo, em 2003, que mostrou que criancas com treinamento musical desenvolveram uma memoria verbal mais forte que seus outros amigos sem esse tipo de educacao. Para estimular o seu hemisferio esquerdo, aprenda a tocar um instrumento ou somente ligue o radio na sua musica favorita.
Com base na ideia de que a saude perfeita se encontra no equilibrio dos doshas , um dos tratamentos mais conhecidos na medicina ayurvedica e o Panchakarma. Sua sistematizacao data mais de 1200 anos AC. Nao e um tratamento unico para curar doenca determinada. Na verdade, trata-se de um ciclo de cinco terapias de purificacao conforme necessarias (e que pode incluir estimulos a excrecao, vomito e sangramento) com o objetivo de eliminar toxinas que desequilibram o estado de saude corporal. Cuida do bem estar e previne doencas principalmente com foco no bom funcionamento do aparelho digestivo. Dependendo do tempo e intensidade das terapias elimina-se toxinas de anos e anos acumulados. Consequentemente, promete melhorar a pele, cabelo, brilho dos olhos, disposicao. Como todo tratamento ayurvedico, sugere-se complementar com a pratica de yoga. Nao se trata de cuidar da saude mental, encontrada no equilibrio dos gunas (componentes essenciais ou energias vitais da mente), cuja perfeicao jamais se realiza por meros mortais, mas que pode ser melhorada com ajuda do vegetarianismo, oracao e meditacao.O tempo minimo para um ciclo completo de Panchakarma e de 21 dias. Como eu so tinha 6 dias num hospital e centro ayurvedico do Kerala (um tanto diferente do Rica e seu meninao que foram passar um feriado num hotel/SPA), fui la descobrir o povo do Kerala, aproveitar uma alimentacao mais simples e leve (longe dos currys amanteigados e encremados do Norte), porem nao menos picantes (devo ter ingerido 5kg de folha de curry e pimenta do reino misturados no dahl de cada dia, cada hora, cafe, almoco e jantar), fazer um pouco de yoga e experimentar uns tratamentos pre-panchakarma. Aqui entram as massagens ayurvedicas.Sao basicamente dois tipos de tratamentos pre-panchakarma, cujo principal objetivo e a aplicacao de medicamentos herbais misturados aos oleos que facilitam sua absorcao, entrando para depois sair do nosso organismo como se estivessem tirando as toxinas com a mao. De um lado, os pacientes ingerem medicamentos misturados ao ghee (extrato de manteiga, na forma liquida, que ativa e maximiza a absorcao dos medicamentos pelos tecidos internos). Por outro lado, pela parte externa do corpo, sao aplicados medicamentos misturados na maior parte das vezes aos oleos. Essas aplicacoes sao feitas com a ajuda das massagens (de diferentes formas e praticamente em quase todas as partes do corpo) e tambem do shirodhara (fluxo continuo de oleo ou outros liquidos derramados em cima do terceiro olho).Dito isso, o oleo, de fato, e praticamente o protagonista de qualquer tratamento ayurvedico. Tanto e que merece uma cama propria, feita em formato especifico para nao escorrer oleo no chao e de madeira especial para facilitar a higienizacao. Ao mesmo tempo e uma cama bem dura. Mais confortavel do que dormir no chao, pior do que dormir em rede, mas muito pouco confortavel para quem esta acostumado a dormir em colchao de molas ensacadas e forrado com pillow top de viscoelastico.Fiz massagens de varios tipos. A que servia mais para fortalecer o corpo do que relaxar, alem de ser feita com muito oleo, cobriu meu corpo de uma pasta/lama rosa, que saia e era
espalhada por trouxinhas de pano, que continham um preparado de um arroz especial misturado e aquecido com leite. A sensacao inicial era muito boa. Depois senti muito frio, o que explicou o que veio em seguida: o banho mais escaldante que ja tomei na vida.A maioria das massagens e feita em dupla de terapeutas, as vezes trios, para aumentar a intensidade da aplicacao e da circulacao, melhorando a absorcao dos medicamentos, que se completa com a transpiracao. Para essa ultima, nos colocam na tal mini-sauna, sentados dentro de um bloco de madeira que esta ligado literalmente a uma panela de pressao. Ali, fica-se, pelo tempo necessario dependendo de cada um, apenas com a cabeca para fora, coberta com um pozinho alaranjado que tem por funcao nao deixar a cabeca ferver.Depois de todas as massagens, oleos, arroz, lama, agua quente, vapor, pozinhos coloridos, esfoliantes, chegava uma sensacao interminavel de cansaco. Muito cansaco. Mais cansaco. Mas como ficar tao cansada de nao fazer nada, ou ainda, de receber massagens e tratamentos relaxantes? Na verdade o corpo trabalha silenciosamente recebendo diversos estimulos para eliminar as toxinas ... A sensacao de relaxamento e disposicao mais constantes so apareceu uma semana depois dos tratamentos.Nos centros ou spas mais serios, os terapeutas sao sempre do mesmo do sexo do paciente/cliente. Dai o desespero do Rica. Se para ele o maior pesadelo foi sentir o meninao escaldado no oleo morno que escorria na medida em que um indiano esfregava o corpo dele, pra mim, nao fosse certa previsao e preparacao para o caos, o pesadelo teria sido passar uma semana inteira com oleo no cabelo cheirando amendoim queimado, justamente por causa do shirodhara com o qual o Rica tanto relaxou que ate apagou. Pago 10.000 lacks pra ver o Rica negando uma massagem ayurvedica feita pela Juliana Paes e mantendo firme a posicao de experiencia unica (na vida) como ele diz. Enfim, eu faria tudo de novo e ainda por mais tempo, mas nao recomendaria tratamentos ayurvedicos principalmente como o shirodhara durante um final de semana de baladas e outros compromissos sociais. Demorei pelo menos uma semana para ter o cabelo de volta ao normal e abandonei umas 4 pecas de roupa por la mesmo para nao correr o risco de perder a mala inteira cheirando oleo queimado.
por energias perversas, que afetam o organismo de forma geral. Apesar de soar mistico, a propria tradicao ocidental considera que ventos, bacterias, virus, lesoes, traumas, ansiedades, frio ou calor constituam boa parte das energias perversas. A medicina moderna concorda.Nem apenas de agulhas vive a acupuntura: a estimulacao de pontos de acupuntura pode ser feita tambem pelos dedos (acupressao), com pedras quentes, laser e muitas outras tecnicas. O importante, pregam os defensores da pratica, e que os fluxos energeticos sejam retomados e a energia do corpo equilibrada.
" VC. ESTA NUM DILEMA, NO MEIO DE DOIS CAMINHOS.VC. SABE QUE TEM MEDO, MEDO DE QUE TUDO POSSA SE REPETIR,ENTAO FICA HESITANTE.SENTE QUE NAO PODE AVANCAR PORQUE SEU MEDO O BLOQUEIA,FAZ RESISTENCIA.VC. NAO SABE QUAL E A MELHOR DIRECAOQUE DARA A VC. A MELHOR SAIDA DO PONTO ONDE VC. SE ENCONTRA :PARADO, BLOQUEADO E ANGUSTIADO.ENTAO VC. QUER PEDIR AJUDA E NEM ISSO PODE FAZER, PORQUE NINGUEM VAI TOMAR A DECISAO QUE E SUA.NAO HA OUTRA SAIDA, VC. PENSA.MAS EU LHE DIGO: A UNICA SAIDA E NAO TENTAR SAIR, E O DESAPEGO, E ESTICAR SUAS MAOS E SE ENTREGAR A LUZ.A UNICA SAIDA E AGIR COM O AMORLHE ORIENTANDO DESDE O PROFUNDO DO CORACAO.A UNICA SAIDA E SOLTAR...DESAPEGUE......Voce pode curar a sua vida - Louise Hays (youtube) AuriculoterapiaA Auriculoterapia e um metodo terapeutico que utiliza a orelha para avaliacao e tratamento das disfuncoes organicas e emocionais, bem como de dores em geral.A terapia visa estimular os pontos reflexos que tenham a propriedade de restabelecer o equilibrio alcancando resultados terapeuticos.A tecnica da Medicina Chinesa e amplamente utilizada para controle de dor, vicios de todos os tipos, disturbios internos, problemas emocionais e uma miriade de outros problemas.E comprovado excelentes resultados de tratamentos auriculares aplicados da maneira adequada.Cada organismo reage de uma forma ao estimulo, cada pessoa e um universo unico. O principal objetivo deste tratamento e promover o equilibrio do cliente, e assim o seu bem estar.Auriculoterapia Pessoas,O que estamos fazendo neste mundo? a todos meu amigos, colegas, irmaos de arte!Em tempos tenebrosos como estes que vivemos, me deparo com a inercia das coisas e me pergunto se assim realmente que vamos continuar.Fazer algo que faz a diferenca e necessario e assim convoco a todos aqui para se rebelarem e de fato fazer algo que faca a diferenca.Fazer a diferenca muitas das vezes nao implica em ser perseguido pela ditadura militar em busca da redemocratizacao, fazer a diferenca nao implica em ir destruir o patrimonio publico em manifestacoes populares!As vezes fazer a diferenca pode e deve, fazer algo que contribua para escrevermos uma nova pagina na historia e assim VOCES, podem ajudar a escrever uma nova pagina na historia da CompanhiaDaNaoFiccao, ela possui 10 anos de trajetoria e se estivessemos em um pais descente nao havia a necessidade de solicitarmos uma corrente de contribuicoes para ser possivel o projeto de uma simples participacao em um Congresso na Cidade do Porto. Pois bem, e fato nao estamos em um pais serio e isso ja sabemos, e so le algumas materias sobre tudo que acontece.Sim estamos com problemas financeiros e com milhares de desempregados, estamos em recessao sim, mas desde a colonia vivemos em crise...E a arte nao e uma questao tratada como necessidade basica, pois ainda falamos da fome, educacao, seguranca e saude, assuntos que a decadas sao discutidos. Fato que a arte e uma necessidade basica de um povo, mesmo que este ainda nao saiba e nao discuta como se assim fosse.E e apenas por isso que convoco, reclamo e conclamo a todos os cidadaos de bem que leem meus posts, me seguem nas
redes sociais, e hora de mostrarmos que juntos somos mais, que juntos conseguimos, que juntos mudamos, que juntos escrevemos um pagina nova.Nao quero ser movido pelo lamento.Quero ser movido pela esperanca E e so nela que me agarro para convidar, intimar, solicitar, chamar, a todos que unam-se nesta corrente do bem e que contribuam para que seja possivel e real o projeto da Cia ser apresentado neste Congresso.Nao contribuam pensando que e uma gentileza feita a mim ou aos profissionais envolvidos na Cia de Teatro. Mas contribuam crente que voces todos voces que realizarem uma doacao. Estao sendo patrocinadores e protagonistas dessa nova historia.Espero que todos aqueles que mesmo nao conseguindo contribuir financeiramente que contribuam compartilhando com os seus amados e os convidem a entrar nessa corrente do bem!https://www.catarse.me/ocorpohibridodoatorEvoe a todos
do esmalte, e o conceito da obra muda.A maleabilidade do material valoriza o toque das maos. Basta uma leve pressao de dedos para surgir um efeito inesperado.Um unico oficio oferece muitas promessas de criacao.E diante de tantas possibilidades, como abranger seu todo, e favorecer o mais completo conhecimento?Em Sao Paulo, uma ceramista deixou toda sua inspiracao fluir, ate chegar no resultado esperado: unir todo o universo da ceramica num unico ambiente.O mesmo dinamismo que aplica em suas pecas ceramicas, anexou na organizacao de um espaco unico, onde todas as tecnicas ceramicas se encontram.Pris Spaluto tornou seu sonho realidade e montou em Sao Paulo/SP o CCC-Centro de Cultura Ceramica.Um misto de galeria, escola de arte e cultura, atelie e loja, que esta se tornando um ponto de encontro de pessoas interessadas em conviver com a Arte Ceramica, em todas as suas variantes.ServicoCCC-Centro de Cultura CeramicaDiretora do CCC: PRIS SPALUTOAvenida Conceicao, 981 Carandiru Sao Paulo/SP CEP: 02072-001Telefone (11) 2901-8670 - Estacionamento gratisAtendimento: de terca a sexta-feira, das 9 as 18 horas; sabados disponivel somente para visitas pre-agendadas.Para agendar visitas monitoradas: centrodeculturaceramica@hotmail.comNas redes sociais: www.facebook.com/centrodeculturaceramicaSite: www.centrodeculturaceramica.com.brCredito: Texto extraido da Revista Mao na Massa Arte do Fogo 2016, no 47, pg. 27, da jornalista Silvana Baieri.Fotos: Galeria de Arte do CCC Centro de Cultura Ceramica
Gracias a todos os nossos leitores e seguidores do blog!Analisar que hoje ja contamos com mais de 120k de leitores em todo o mundo e seguidores e incrivel como uma ferramenta que apenas postamos assuntos sobre arte e cultura e agrada a tanta gente e muito bacana mesmo.Nos faz acreditar que todo nosso esforco vale muito a pena!E ve que dos paises 10+ que nos acompanha e a origem de nossos leitores passa desde a Polonia e Ucrania.... Me pergunto como assim que DELICIA ....Grato pelo carinho que sempre recebemos de cada msg recebida de todos voces!Estados Unidos; Brasil; Alemanha; Russia; Ucrania; Franca; China; Portugal; Canada e PoloniaE voce que ainda nao conhece, esta esperando o que? corre ja pro Blog:http://aculturadazonanortesp.blogspot.com.br/ Clube Esperia promove exposicao iconografica sobre o Rio TieteA exposicao acontece ate o dia 6 de dezembro e e aberta a nao associadosEm novembro, o Esperia completa 117 anos. Considerado um dos mais tradicionais de Sao Paulo, o Clube se tornou referencia tanto no cenario esportivo quanto no social. Fundado por 7 remadores italianos, o Esperiatem sua origem diretamente ligada ao rio mais importante do Estado, o Tiete. Em meio as comemoracoes de aniversario, o Clube promove, ate o dia 6 de dezembro, a exposicao iconografica: Clube Esperia & Rio Tiete Tradicao centenaria Lado a Lado. Por meio de diversas imagens raras do acervo historico a exposicao retrata a importancia do Tiete na vida dos paulistanos e narra a historia de um rio que ja foi o local de diversas competicoes.Quando o Esperia foi fundado, em 1899, as margens do Tiete, o rio era limpido, familias se reuniam para piqueniques, nadadores e remadores participavam de competicoes. Buscamos preservar toda essa historia para que as novas geracoes conhecam a importancia deste rio para a cidade, comenta Andre Bertin, coordenador do Arquivo Historico do Clube.Como meio de incentivo a cultura, o Clube abrira a exposicao para nao associados, de terca a sexta-feira, das 10h as 17h. Entrada gratuita. Informacoes:Data: de 1o de novembro a 6 de dezembroConvidados: entrada liberada de terca a sexta-feira, das 10h as 17hLocal: Alamedas do Clube EsperiaEndereco: Avenida Santos Dumont, 1313 SantanaTelefone: 2223-3300 Abertas as inscricoes para o programa de ferias do Clube EsperiaMes das ferias chegando e nao sabe o que fazer com a criancada? Problema resolvido! Estao abertas as inscricoes para o Ferias Sou + Esperia, programa de ferias do Clube Esperia para criancas de 3 a 12 anos. Com atividades esportivas, recreativas e ludicas na agenda, o programa e aberto para nao associados e tera inicio no dia 4 de julho.Dividido em tres semanas e tres opcoes de horarios diferentes (matutino, vespertino e integral) com pacotes que incluem lanche e almoco, o principal objetivo do programa e contribuir para o desenvolvimento alem de incentivar a criatividade, a concentracao e promover a integracao entre as criancas de uma forma divertida.Os pequenos sao divididos em 4 faixas etarias: 3 e 4 anos, 5 a 7 anos, 8 a 10 anos e 11 e 12 anos e acompanhados por monitores especializados. Na programacao, atividades esportivas como futebol, basquete, judo,
natacao, volei, entre outras; recreativas e de entretenimento como pega-pega, brincadeiras com bexigas, pintura, etc; ludicas e de conscientizacao, como por exemplo, plantar uma hortinha farao a alegria da garotada.Criamos o programa de ferias do Clube com o intuito de oferecer tanto aos filhos de associados como ao publico em geral uma opcao de programacao saudavel, divertida e educativa para o mes das ferias. Ver a garotada praticando esportes, brincando e interagindo inves de apenas em frente a televisao, computadores, tablets, etc, e o que nos motiva a continuar com esse projeto, comenta o presidente do Clube, Dr. Osmar Monteiro.O Esperia tambem oferece aos pais das criancas inscritas na jornada de ferias aulas gratuitas de running e ginastica, nos dias e horarios em que as criancas estiverem em atividade, enquanto durar a jornada de ferias (04 a 21/07).Servico:Horarios:Matutino: 9h as 12hVespertino: 14h as 17hIntegral: 9h as 17hDatas e Inscricoes:1a Semana: 04 a 07/07 (inscricoes ate 04/07)2a Semana: 11 a 14/07 (inscricoes ate 11/07)3a Semana: 18 a 21/07 (inscricoes ate 18/07)Valores:Os precos variam de acordo com os pacotes escolhidos:Associados: R$ 80,00Nao associados: R$ 150,00Pacotes com lancheAssociados: R$ 110,00Nao associados: R$ 180,00Pacotes com almocoAssociados: R$ 220,00Nao associados: R$ 280,00Pacotes com almoco e lancheAssociados: R$ 250,00Nao associados: R$ R$ 320,00Pacote IntegralAssociados: R$ 320,00Nao associados: R$ 420,00Local: Clube EsperiaEndereco: Av. Santos Dumont, 1313 SantanaTelefone: (11) 2223-3335Site: http://portal.esperia.com.br
memoria da Revolucao Francesa (Foto: Divulgacao)O projeto vencedor do concurso foi o apresentado pelo engenheiro Gustave Eiffel, que tambem foi responsavel pela construcao da Estatua da Liberdade, em Nova York. Assinada tambem por Maurice Koechlin e Emile Nouguier, colegas de Eiffel, a torre seria a estrutura mais alta construida pelo homem ate entao, tendo 324 metros de altura quando finalizada.O local escolhido para a torre ficava as margens do rio Sena e deveria funcionar como um portal de entrada para a exposicao que seria realizada ali. A Dama de Ferro seria cercada ainda pelo Champ de Mars (Campo de Marte, na traducao), uma enorme area verde de 24,5 hectares na capital francesa.O contrato para a construcao da torre foi finalmente assinado em 8 de janeiro de 1887 com um custo estimado de 1,5 milhoes de francos, mas que chegou a cerca de 6,5 milhoes de francos ao fim das obras. Para erguer a torre, Eiffel utilizou ferro fundido a partir de tecnicas novas para epoca, sendo toda a estrutura montada as margens do Rio Sena, na capital francesa. Ao todo, foram 600 dias de construcao e 300 operarios empregados somente na montagem da mesma.Torre Eiffel em diferentes fases de sua construcao (Foto: Divulgacao)A Torre Eiffel foi inaugurada no dia 31 de marco de 1889, ha exatos 126 anos. A estrutura de 7.300 toneladas chamou a atencao de todos, apesar da criticas de artistas e intelectuais franceses sobre o impacto da mesma na paisagem parisiense. Estima-se que, somente no primeiro ano de abertura, o monumento foi visitado por mais de dois milhoes de pessoas.Do provisorio ao definitivo: salva da demolicaoEmbora para muitos seja dificil de imaginar Paris sem a Torre Eiffel, o monumento esteve ameacado por diversas vezes. O projeto da Torre previa que ela seria uma estrutura provisoria e, apos as exposicoes de 1889 e 1900, chegou a ter a demolicao marcada para 1909.O uso da estrutura como antena de radio a partir de 1898 ajudou a torre a continuar de pe por mais uns anos, embora seu destino ainda fosse incerto na epoca. A permanencia so foi garantida quando a altura da Dama de Ferro ajudou os franceses a interceptar as mensagens do exercito alemao durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918).Torre Eiffel se tornou extremamente popular entre turistas de todo o mundo (Foto: Artur Staszewski/Wikimedia)A partir dos anos 1950, a Torre Eiffel comecou a receber uma massa consideravel de turistas, o que garantiu a mesma o posto de cartao postal parisiense. Atualmente, estima-se que o numero de visitantes anuais gira em torno de sete milhoes, sendo 75% deles vindos de outros paises.Curiosidades sobre a Torre EiffelA Torre Eiffel reune uma serie de curiosidades, polemicas e ate fatos marcantes ao longo da sua historia. Entre eles, destacam-se:- A estrutura de 324 metros foi a maior construida pelo homem por 40 anos, sendo destronada em 1930 pelo Edificio Chrysler, em Nova York. Antes da Torre Eiffel, o recorde pertencia ao Monumento a Washington, que possui 169 metros e esta localizado na capital dos Estados Unidos;- A base da torre possui o nome de