de energia porque, se ele perceber que voce tem limites, e provavel que se afaste e procure outras vitimas.Seja muito claro a respeito do que pode e nao pode fazer por essa pessoa. Explique, sem deixar espaco para duvida, quanto tempo, espaco e energia voce esta disposto a dedicar ao relacionamento e qual o seu limite. Tente dizer algo como: "Fico feliz em falar sobre seus problemas, mas sinto a necessidade de me afastar quando voce se recusa a ouvir todas as solucoes que eu sugiro ou nao permite que eu o ajude a se sentir melhor".Tente estabelecer limites pessoais, principalmente se estiver lidando com um vampiro narcisista. Tente manter em mente que voce nao pode se apaixonar nem desenvolver uma amizade intima com uma pessoa com tanta incapacidade emocional. Ela nao retribuira seu amor.A linguagem corporal tambem ajuda. Caso a pessoa tenta ultrapassar seus limites, cruze os bracos e interrompa o contato visual. Isso envia a seguinte mensagem: "Afaste-se, nao posso lidar com isto agora".2) Afaste-se caso se sinta controlado. Os vampiros psiquicos sentem prazer ao controlar os outros, portanto, se sentir que seu tempo ou espaco esta sendo controlado por outra pessoa, saia desse relacionamento.Caso um vampiro energetico tente controla-lo ou oferecer conselhos nao solicitados, interrompa a conversa dizendo firmemente que voce nao precisa de conselhos. Tente dizer algo como: "Agradeco pelos conselhos, mas preciso resolver isso por conta propria"[.Muitas vezes, nos internalizamos as criticas dessas pessoas e acabamos com um critico interno tao duro quanto o vampiro de energia. Esforce-se para desligar essa vozinha interna que diz que voce e incapaz de tomar as proprias decisoes. Caso esteja se colocando para baixo, pare e pense: "Isso e negativo e desnecessario".3) Fique longe dos vampiros psiquicos - Apos certo ponto, voce tera que acabar com o relacionamento, ou pelo menos diminuir o vinculo. Esforce-se para se afastar caso a pessoa continue desrespeitando seus limites e exigindo muito tempo e energia emocional. Nao responda as mensagens de textos nem atenda as ligacoes do vampiro de energia e limite o tempo que passa na companhia dele.4) Pratique a respiracao profunda - Lidar com um vampiro psiquico pode ser estressante e desgastante, mas a pratica da respiracao profunda podera ajuda-lo a relaxar e a recuperar um senso de tranquilidade, alem de ser uma atividade revigorante.Durante o dia, coloque a mao sobre a parte de baixo do abdomen e inspire, fazendo o ventre levantar conforme o diafragma se expande. Segure o ar, conte ate tres, e entao expire.A respiracao profunda pode funcionar como uma pratica meditativa, retardando os pensamentos e fornecendo oxigenio ao cerebro. Essa pratica podera repor as energias que foram sugadas por um vampiro psiquico.DICAS : 1) Converse com os outros sobre a pessoa que voce suspeita ser um vampiro psiquico. Embora voce deva tomar cuidado para nao espalhar fofocas, tenha em mente que os vampiros energeticos tendem a cultivar relacoes unilaterais com quase todo mundo. Perceber que outras pessoas passaram pelas mesmas situacoes podera ajuda-lo a entender que o problema nao e voce. 2) Consulte um terapeuta. Muitas pessoas que acabam