pratico para a sobrevivencia da mulher contemporanea.Oi, estarei dando dicas e alertando sobre os cuidados que voce deve ter!Sempre fui um fa das historias em quadrinhos (HQ). Tendo mesmo sido alfabetizado antes dos quatros anos de idade atraves delas. Pela minha curiosidade em saber exatamente o que significava realmente aquele desenho, complementado atraves daquelas letras. E pelos esforcos do meu amigo e irmao (sendo filho unico e orfao, trato de adotar algumas pessoas para aumentar a minha familia... como ja deve ter notado) Francisco Leal Salgado Ferreira e de minha avo biologica (da qual nao guardo boas recordacoes) Emilia Borges Rodrigues. Ate mesmo escrevi e desenhei algumas tiras talvez como uma forma de agradecimento , como talvez saiba, que foram publicadas em varios jornais do interior dos Estados do Rio de Janeiro e de Minas Gerais, sendo o autor do papagaio filosofo, Dolar.Quase sempre que leio as aventuras de Huguinho, Zezinho e Luisinho (personagem de Walt Disney), frequentemente encontro-os buscando a orientacao e mesmo a solucao para algum problema numa consulta ao Manual do Escoteiro-Mirim. Um livro poderoso e determinante, que infalivelmente sempre responde qualquer questao.No desenvolvimento deste trabalho, adquiri o desejo de que este tambem pudesse ser util em qualquer das situacoes nele propostas. Afinal, quando nascemos, nao viemos acompanhados por nenhum Manual de Instrucoes... Nao querendo ser presuncoso, mas sendo... Passei a desejar que este se tornasse nao um livro de bolso, mas um livro de bolsa. E nesta busca constante pela atualizacao e perfeicao, gostaria de contar com o seu auxilio, caso deseje e possa, para que juntos (palavra magica, que muitos casais deveriam empregar...) possamos escreve-lo e reescreve-lo, tornando-o, cada vez, mais abrangente e melhor.E com a sua ajuda conquistaremos este objetivo!Obrigado,Franse DCastrofransedcastro.blogspot.comCAPITULO I A PELEOs cuidados com a aparencia sempre foram uma das exigencias no mundo em que vivemos. Pois ela evidencia toda a nossa estabilidade, ou instabilidade, tanto biologica quanto emocional. Sendo atraves dela que tambem demonstramos a acao do tempo, temida por todos nos. Alem do nosso equilibrio interno, como sinais de boa ou ma alimentacao, de hidratacao, de cuidados com o sol, entre outros. Assim e essencial adotar um estilo de vida saudavel, com qualidade, para que o seu organismo e, consequentemente, sua pele, possam agradecer, refletindo jovialidade e vigor.Observe que, a qualquer hora, simplesmente molhar as maos e leva-las ao rosto pra refrescar a pele ou para lava-la, apenas com o frescor da agua ou com um produto em especial, renova as nossas energias e nos proporciona um instante unico de prazer. Sendo, muitas vezes, que e a pratica deste pequeno artificio que nos fornece aquele vigor tao necessario para enfrentar o restante do dia.Mas este animo necessario e uma decorrencia, tambem, de outros fatores. Como alimentacao e uma boa noite passada de sono, que e fundamental para desfrutar de uma boa saude, como um todo e particularmente da pele. Pois alguns hormonios como o do crescimento, por exemplo trabalham a noite, facilitando a absorcao dos cosmeticos empregados enquanto dormimos.Ainda sobre o sono, noto que foi recentemente descoberto que o periodo de sete