thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ola meninas! Ja estava com saudades de escrever para voces. Decidi voltar com post bem gostoso...rs.Como eu sempre digo por aqui, homens sao super visuais, e para caprichar na producao e dar um chega pra la na rotina, listei o top 5 de lingeries que mexem com o imaginario masculino e ai vai a listinha.Ahhh a galeria de imagens e para agradar voces meninos =)5.Transparencia e rendaA insinuacao, delicadeza e sensualidade da transparencia deixa qualquer marmanjo bobo. Se voce e do tipo insegura com seu corpo, essa e uma alternativa bacana. Aposte em pecas com "mais pano" mas bem reveladoras na transparencia e na renda. Para as ousadas ta tudo liberado hem meninas!4,Calcinha fio dentalNao importa o que voce ache a respeito do seu corpo e do seu bumbum...homens adoram calcinhas fio dental.3,Calcinha cavadaAssim como o fio dental, esse modelito que deixa a "poupinha" em evidencia e sucesso garantido! E uma boa para mulheres que se sentem desconfortaveis em relacao aos quadris mais largos.2.Cinta ligaEsse e um item magico do vestuario feminino. Lindo para qualquer tipo de corpo, valoriza as curva de qualquer mulher. Peca INDISPENSAVEL.1,Meia 7/8E e claro, elas sao a combinacao perfeita com o item anterior, Essas meias sao sucesso garantido e um NokOut na rotina!Bom meninas e meninos, e isso ai, qualquer sugestao para dar um upgrade no post e so entrar em contato.Beijokas e um otimo inicio de semana. Dores de cabeca, no corpo, colicas ansiedade e depressao. Ah e e claro, os inchacos e a sensacao de que voce e a mulher mais cheiinha do mundo nos deixam a flor da pele. Esses sao so alguns dos sintomas desagradaveis da tao odiada, TPM , que sao sentidos pela maioria de nos mulheres, entre sete e dez dias antes da menstruacao.Eu sofria muito desse mal. Perto dos "dias de vermelho" eu ficava doidinha, chorava assistindo propaganda de margarina e comia chocolate feito doida. Algumas mudancas no meu estilo de vida ajudaram bastante, mas honestamente nao fizeram sumir os sintomas. Eu ainda tenho a TPM, mas mais amena. O que causa a TPM?Para comecar, o que afinal causa a TPM? Bom, apesar da TPM ter sido identificada ha mais de 70 anos, ainda nao se sabe muito sobre esta doenca. Os especialistas ainda nao foram capazes de determinar a causa exata da TPM, mas alguns fatores parecem estar relacionados ao desenvolvimento do disturbio, tais como:Alteracoes Hormonais: os niveis de estrogenio e progesterona se elevam do 14o ate o 21o dia apos a menstruacao, e entao comecam a diminuir drasticamente. Acredita-se que muitos dos sintomas da TPM sejam decorrentes desta montanha-russa hormonal.Alteracoes quimicas: flutuacoes nos niveis de serotonina, um transmissor quimico cerebral associado a estabilizacao do humor, tambem podem estar relacionadas ao desenvolvimento da TPM. Niveis muito altos de serotonina podem causar ansiedade, ao passo que niveis baixos podem causar depressao.Dieta: alguns sintomas da TPM foram associados a deficiencia de nutrientes como calcio e vitamina A, E e B. Alguns alimentos, com sal, alcool e cafeina, podem contribuir para o desenvolvimento da TPM.Outros fatores: a falta de atividade fisica aumenta
o risco para TPM. Atualmente, sabe-se que o estresse nao causa da TPM, mas pode acentuar seus sintomas.Solucoes simples que podem ajudar ajudar na prevencao de alguns sintomasA TPM pode ser amenizada com simples mudancas na dieta e no estilo de vida:Evite cafe, chocolate em excesso, bebidas alcoolicas e alimentos condimentados. Faca exercicios fisicos aerobicos, como caminhar rapidamente de 3 a 5 quilometros por dia, tres a quatro vezes por semana. Faca atividades ludicas, para reduzir o estresse.Consuma alimentos a base de soja, que tem efeito estrogenico. Funcionou muito bem para mim! Espero ter ajudado menias. Bijokas e boa sorte com a TPM...rsrs
Agora e oficial, o inverno chegou e com ele a vontade irresistivel de se aquecer com um delicioso chocolate quente. Por isso eu trouxe essa semana mais um das deliciosas receitas da Danielle. La no site de receitas dela tem tambem um video bem bacana mostrando o passo a passo dessa receita, da uma conferida se tiver alguma duvida. Segue a receita:Para o MarshmallowIngredientes:-2 colheres de sopa de GORDURA VEGETAL -12 folhas de GELATINA-2 xicaras de ACUCAR-1 xicara de GLUCOSE (xarope de milho)-1/2 xicara de AGUA filtrada-2 colheres de cha de EXTRATO DE BAUNILHA -1 pitadinha de SAL-1 xicara de ACUCAR DE CONFEITEIRO peneiradoModo de preparo:1. Unte uma forma de, aproximadamente, 23x33cm com a gordura vegetal.2. Em um bowl, coloque as folhas de gelatina com agua filtrada e gelo. Deixe descansar.3. Em uma panela media, coloque o acucar, metade da glucose e 1/2 xicara de agua em fogo medio. Coloque o termometro de acucar dentro da panela e deixe ferver ate chegar a 112oC / 115oC, aproximadamente 6 minutos. DICA: Nao deixe que o acucar ou a glucose grudem na borda da panela, pois isso pode fazer com que a calda queime nas bordas e escureca.4. Coloque o restante da glucose na batedeira5. Coloque agua para ferver em uma panela pequena para fazer o banho-maria. Drene a gelatina e despreze a agua e o gelo. 6. Coloque a gelatina em banho-maria. Mexendo sempre, deixe que ela derreta. Cuidado para nao passar de 60oC.7. Ligue a batedeira no minimo, acrescente a gelatina aos poucos.8. Quando a calda de acucar chegar a 112oC/115oC, retire do fogo, aumente a velocidade da batedeira para media e entao coloque a mistura de acucar lentamente.9. Quando tiver colocado toda a mistura de acucar aumente a velocidade da batedeira para media-alta e deixe bater por 5 minutos. O Marshmallow vai comecar a ficar branco e fofo.10. Acrescente a baunilha (ou a essencia que preferir) e o sal. Aumente a velocidade para maxima e bata por mais 1 minuto.11. Coloque a mistura na forma untada e arrume com a espatula.12. Jogue um pouco de acucar de confeiteiro por cima e deixe descansar por 6 horas.13. Corte os marshmallows em quadradinhos e passe no acucar de confeiteiro. Esta pronto!Para o Chocolate QuenteIngredientes:-1 xicara de Chocolate ao leite picado ou em gotas-1 xicara de Leite-1 xicara de Creme de Leite Fresco-30ml de Conhaque-Noz Moscada ralada a gosto-6 MarshmallowsModo de Preparo:1. Derreta o leite com o chocolate em fogo baixo.2. Bata o creme de leite ate ficar em ponto de chantilly.3. Coloque o leite com o chocolate em duas xicaras. Adicione metade do conhaque em cada xicara.4. Coloque 1 colher de sopa do creme de leite batido em cima de cada xicara. Coloque o marshmallow e raspe a noz-moscada por cima! E isso ai meninas, espero que gostem tanto quanto eu, afinal nao tem erro ne, fica uma delicia.Beijokas e ate a proxima! Eu adoro novidade, mas convenhamos, tem cada posicaozinha complicada que eu vejo por ai...bom como eu nao sou uma ginasta e nem contorcionista, achei umas dicas bacanas para deixar aquilo
que a gente ja conhece ainda mais gostoso....sem o risco do mico de cair, torcer alguma coisa ou sei la o que mais pode dar de errado quando a gente inventa moda ne rs.Entao, que tal uma pimentinha nas posicoes sexuais que voce ja conhece e adora? sem desconforto, sem mesmice e sem vergonha.De peComo sou mais baixa, ele precisa me levantar. Mas ele se cansa e sinto que vai me derrubar.Primeiro, confie no cara. Se ele nao aguentar, vai mudar de posicao para evitar o mico de derruba-la no chao pelo menos a gente espera que ele faca isso. Se nao quiser correr riscos, escore-se em algum lugar seguro: pia, balcao, mesa, sofa..., diz a ginecologista Francieli Minotto, especialista em sexualidade pela USP. Para aumentar o prazer, sente-se na beirada, de forma que o clitoris tenha mais contato com o penis.Nos temos quase a mesma estatura e o sexo so funciona se fico na ponta dos pes. Minha batata da perna doi muito.Orgasmos ja sao suficientemente elusivos sem que voce precise se equilibrar na ponta dos pes. Conquiste os centimetros necessarios para o encaixe perfeito da pelvis subindo nas tamancas literalmente. Vale escarpim, plataforma, bota, tanto faz. Nao tem um sapato alto o suficiente? Compre um par barato (mas estavel) so para esse fim. Voce nunca precisara calca-los fora de casa e seu namorado ou marido ficara excitado ao ve-la nua com uma sandalia de salto alto. Afinal, por algum motivo indecifravel, eles parecem achar esse figurino sexy.Papai-e-mamaeNao chego ao orgasmo porque nao consigo me mexer como preciso. Para ganhar mais espaco e movimentar os quadris ou alcancar o clitoris com seus dedos , peca para ele se sentar sobre os calcanhares. Entao, deite-se de costas em cima de uma pilha de travesseiros e deixe que ele se encaixe no meio de suas pernas, segurando seus quadris e puxando sua pelvis na direcao do penis. Voce pode apoiar os pes na cama para ajudar no balanco ou envolver os quadris dele com suas pernas. Use travesseiros para apoiar sua cabeca e evitar que o sangue desca todo para la.Fica dificil respirar quando ele esta por cima e solta o corpo.E impossivel curtir o rala-e-rola quando falta oxigenio. Peca para ele segurar o proprio peso com os antebracos e nao esmagar voce la embaixo, sugere a psicologa e sexologa Carla Cecarello, coordenadora do Ambulatorio de Sexualidade (Ambsex). Nao tem problema nenhum dar um toque com delicadeza. Coloque suas maos no peito dele para que ele nao solte o corpo e mantenha distancia os homens ficam ainda mais preguicosos do que nos. O penis vai se mover mais para baixo, em direcao ao coccix, o que facilita a friccao do clitoris.De costas para eleE excitante, mas meu clitoris nao recebe tanto estimulo. Nada que voce fizer nessa posicao vai mudar a localizacao do seu clitoris mas voce pode tentar uma variacao mais excitante. Se ele estiver de joelhos, apoiado nos calcanhares, sente-se no colo dele, como se fosse uma cadeira. Apoie os pes fora da cama para controlar o movimento e manter o
equilibrio voce conseguira, entao, subir e descer. Se voce achar que essa posicao requer tanto esforco quanto uma serie de musculacao na academia, bem, e isso mesmo. Mas e tao gostoso que voce nem vai perceber estar trabalhando as coxas e as panturrilhas.Sinto falta de ver o rosto dele e tocar seu corpo. Me parece impessoal demais.O mais bacana de ele estar atras e que suas costas ficam expostas a um monte de sensacoes eroticas que normalmente so se sente pela frente. Mais: a posicao desperta um sentimento safado excitante. Para nao sacrificar a intimidade, fique de brucos e deixe que ele se deite sobre voce sem amassa-la, e claro. E bem intimo porque proporciona muito contato de pele, diz David Taylor, professor de sexualidade do Miraval Life in Balance Resort, nos EUA. Mesmo que voce nao veja o rosto dele, podera ouvir sua respiracao ofegante e sentir seu corpo quente e suado.Voce por cimaNao consigo estimular o ponto G.Essa e a melhor forma de voce controlar o ritmo e o nivel de penetracao, alem de ser ideal para manter o contato do penis com o clitoris. Mas, se voce nao abre mao do orgasmo do ponto G, nao ha o que fazer. O ponto G e um emaranhado de nervos localizado de 2,5 a 5 centimetros acima do canal da vagina. Ele fica fora do alvo do penis se voce estiver inclinada para a frente ou sentada com as costas eretas, o que a maioria de nos faz. Tente curvar-se para tras, apoiando as maos na cama ou nas coxas dele, afirma Carla. Ou peca para ele flexionar os joelhos e suspende-la, de forma que voce possa se encostar nas pernas dele.Meu corpo inteiro chacoalha e nao me sinto nada sexy.Esqueca tudo que voce ja ouviu falar sobre a espontaneidade de transar com as luzes acesas e desligue o maldito interruptor mesmo o do abajur. Se voce nao consegue se soltar na cama, fazer sexo no escuro vai ajuda-la a esquecer os defeitos que acha ter, diz Ian Kerner, terapeuta sexual de Nova York e autor de She Comes First (Ela chega primeiro), sem traducao em portugues. Nao ha sentido em forcar essa autoconfianca se voce nao fica feliz. Quando estiver pronta, acenda uma vela. Entao, uma luz, depois outra, ate sentir-se confortavel o suficiente para chacoalhar a vontade a luz do dia quem sabe na praia?De ladinhoEscolhemos essa posicao quando estamos exaustos. Nao e la muito empolgante.Transar com sono nao faz muito sucesso, principalmente ao acordar, logo de manhazinha. A versao de ladinho separado e mais excitante e nao requer nenhum esforco extra. Voce se deita de costas e ele de lado, perpendicular a voce, de maneira que os corpos formem um T, como se seu tronco fosse a haste mais comprida da letra. Coloque uma perna sobre o ombro dele e a outra sobre a batata da perna dele. Voce pode controlar a estimulacao deixando as pernas mais abertas ou fechadas.Nao sei o que fazer com tantos bracos e pernas entre nos.Aquele monte de membros intrusos atrapalha o encaixe
entre os corpos. Para se livrar deles, experimente ficar de conchinha, afirma a americana Patti Britton, terapeuta sexual e autora do livro The Art of Sex Coaching (As licoes da arte do sexo), sem traducao para o portugues. Voces dois se deitam de lado, com voce de costas, sendo penetrada por tras. Ja que voce nao esta olhando para ele, seus bracos nao atrapalham. Nessa variacao, sera mais facil ele tocar seus seios e seu clitoris. E uma posicao bastante intimista.Entao e isso ai meninas, experimentem e digam se deu certo, para mim ta tudo ok, sem nenhum dano fisico ou a minha moral rs. Beijokas!fonte
"Quem compra essa ideia joga dinheiro fora, se ilude com um caminho facil para a perda de peso e acaba se decepcionando."Duras palavras de Marcio Mancini, endocrinologista da SBEM e chefe do grupo de obesidade do Hospital as Clinicas da Faculdade de Medicina da USP.Pois Bem fiquei de cara com essa declaracao. Resolvi entao, experimentar o tal oleo de coco. Bom e o seguinte, no meu caso nao fez diferenca alguma. Eu tenho uma rotina de exercicios fisicos constante e uma alimentacao bem saudavel...tenho meus dias de comilona tambem, ninguem e d ferro ne rs. Mas no geral tenho habitos de alimentacao bem regradinhos.Nao sei se por conta disso o oleo nao deu em nada. Nem ajudou nem atrapalhou, usei por um mes. Todo caso seguem ai umas dicas que encontrei aqui para comprar o Oleo de Coco.Quantidade idealPara quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestao de ate quatro colheres de sopa por dia. Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, ja que eleva o gasto energetico do organismo. Quem segue dietas com restricao de gorduras deve comecar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente, pondera. Ela reforca que o oleo de coco nao e um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, e preciso consumi-lo todos os dias para perceber os beneficios.Combinacao com outros alimentosSegundo Adriana, o oleo de coco virgem tem sabor agradavel e pode ser consumido puro. Ele tambem nao altera o sabor de outros alimentos, o que permite usa-lo em substituicao ao oleo de soja ou canola, e ainda mistura-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces. O nutrologo Guilherme Giorelli completa: Nas refeicoes ricas em carboidrato, o oleo de coco virgem pode diminuir o indice glicemico da refeicao, deixando o prato mais saudavel.Oleo de coco X oleo de coco virgemE importante ressaltar que os beneficios estao no oleo de coco virgem. O oleo de coco e dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versao refinada e obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e nao mantem suas propriedades beneficas. O oleo de coco virgem e obtido, por processos fisicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e umidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtracao, preservando seus fitoquimicos naturais, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o oleo virgem pode ser preparado em casa.Capsulas de oleo de coco virgemGuilherme diz que as capsulas de coco ainda necessitam de estudos clinicos para comprovar sua acao benefica.Demais indicacoesDe acordo com Adriana, o oleo de coco virgem e capaz de prevenir certas doencas. De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentracao de acido laurico - mesmo acido graxo presente no leite materno. O oleo de coco virgem melhora a absorcao dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele tambem age na prevencao e no combate de fungos, como a candida, e parasitas, como a giardia, complementa. A nutricionista diz que o oleo tambem
regula a funcao intestinal, combate a fadiga cronica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, ja que nao estimula a liberacao de insulina.Quanto ao veredicto, com relacao a capacidade de ajudar no emagrecimento:
Na hora de escolher que atividade fisica praticar para manter o corpo bonito e saudavel, muitas mulheres ficam na duvida entre a corrida e a caminhada.Na realidade, ambas atividades sao ideais para quem quer perder peso. Afinal, sao atividades aerobias, as quais proporcionam significante queima de calorias.O ideal seria, no entanto, fazer uma mistura das duas atividades, balanceando o tempo em cada uma e tirando delas o beneficio que cada uma pode proporcionar.No entanto, nenhuma dessas atividades, nem mesmo a caminhada, deve ser praticada sem os devidos cuidados e orientacao.Por isso, sugerimos que pelo menos ao comecar voce consulte um educador fisico para te auxiliar na execucao dessas atividades fisicas.Especialistas recomendam alternar entre a caminhada e a corrida durante a pratica do exercicio fisico. Sugere-se caminhar ate um certo ponto, onde e possivel perceber que a caminhada esta ficando desgastante e entao o ideal e passar para o trote. A corrida leve, nesse caso, pode ser ate menos desgastante que a caminhada.E importante nao forcar o seu corpo caminhando rapido demais, pois os movimentos podem ser feitos de forma errada, agredindo seu corpo e causando dores que voce sentira durante e depois da pratica.E por isso que e imprescindivel estar atenta para perceber o momento em que andar rapido esta comecando a ficar incomodo por exemplo quando voce sentir dores na regiao abdominal.Essas dores sao causadas pelo aumento na producao do acido latico e elas podem ate fazer com que a pessoa desista de praticar o exercicio, pois em geral sao bem fortes.Recomenda-se entao, caminhar rapido e correr de forma leve alternando cada atividade de cinco em cinco minutos.Dessa forma voce maximiza o tempo de pratica e tambem aumenta as chances de perder peso com a queima de calorias que a corrida e a caminhada proporcionam.Lembre-se, porem, que e importante consultar um profissional da area antes de se aventurar na pratica de exercicios fisicos sem orientacao, pois isso pode te custar sua saude.Fonte Uma decisao do Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu que musicos que nao tem registro na Ordem dos Musicos do Brasil (OMB) nao precisam mais da carteirinha da instituicao para se apresentar. Conforme ministros do STF, a restricao a liberdade profissional deve ter como motivo questoes tecnicas, o que nao e o caso dos musicos.Envie para os seus amigos e leia mais aqui: http://www.atarde.com.br/cidadaoreporter/?p=9185 Esse topico sera um pouco extenso, pois resolvi escrever um tutorial que devera interessar a muitos guitarristas. Escrevo aqui como trocar um dos captadores da guitarra semi acustica Tagima, modelo Jazz 1750. Alem disso, dou dicas de como fazer a limpeza da escala e dos trastes, bem como afinar as oitavas dela. Para comecar, a guitarra e a mostrada na imagm abaixo. Vou trocar o captador do braco, mantendo o captador da ponte original. Apos retirar as cordas, use uma pequena chave do tipo Philips e solte os quatro parafusos da moldura do captador do braco.Observe na proxima imagem que os trastes estao sujos, em decorrencia do contato com os dedos e tambem o proprio contato com o ar que acaba criando pequenos pontos de oxidacao.
Apos soltar os parafusos da moldura, ela e o captador ja podem ser retirados do corpo da guitarra. Ele continuara preso ao sistema interno da guitarra, atraves de um cabo blindado. Depois mostrarei como soltar este cabo.Vamos aproveitar para limpar a escala e os trastes. A escala pode ser limpa usando o Oleo de Peroba. Pingue algumas gotas sobre a escala e use uma pequena escova de dentes para esfregar com cuidado. Alem de limpar a escala, o oleo de peroba vai umidificar a madeira, evitando as rachaduras que podem ocorrer. Faca isso todas as vezes que voce for trocar o encordoamento.Para limpar os trastes, use algum polidor de prata, como por exemplo o Kaol ou Silvo. Umedeca um cotonete no produto e esfregue sobre os trastes, e tambem nas laterais dele. Depois remova o excesso e de um brilho usando uma flanela. O oleo de peroba e o limpa-pratas tambem podem ser usados em outras partes da guitarra. Veja na proxima imagem como ficou bem limpa as ferragens do headstock.Veja tambem como os trastes ficaram bem limpos e com muito brilho. Toda aquela parte com pontos de oxidacao foram removidos.Agora vamos ver como trocar o captador. Sera necessario soltar tambem o captador da ponte, para facilitar voce enfiar a mao dentro dela para manipular os potenciometros de volume e tonalidade. O captador que vou usar e um Malagoli, modelo Custom 59. Retire os knobs dos controles de volume e de tonalidade, e solte os potenciometros. Aqui vai uma dica valiosa. Esses dois potenciometros estao ligados entre si, e existem um fio soldado no corpo do potenciometro de volume e que vai ate a peca conhecida como cordal, onde ficam presos as cordas. Esse fio e uma especie de "fio terra", para minimizar a captacao de interferencias eletromagneticas que podem provocar ruidos. Voce devera soltar os parafusos que existem na lateral da guitarra (veja a proxima imagem) e com cuidado pegar a ponta deste fio. Nao deixe ele escapar para dentro da guitarra senao depois sera muito trabalhoso voce passa-lo novamente pelo pequeno furo. Pegue um pequeno rabicho de fio fino, de uns 30 cms, e solde-o nesta pequena ponta. Assim depois voce podera puxar esse rabicho para trazer novamente a ponta do fio para fora do corpo da guitarra. Agora puxe os dois potenciometros para fora da guitarra e localize o fio que vem do captador ate o potenciometro de volume. Usando um pequeno ferro de soldar, solte este fio. Agora voce podera remover definitivamente o captador antigo. Agore coloque o novo captador no local correto, passe o cabo dele por dentro da guitarra e leve-o ate o potenciomentro de volume, soldando os fios nos mesmos terminais que estavam soldados os do antigo captador. Veja na proxima imagem. O cabo prateado e o do novo captador, ja devidamente soldado no potenciometro de volume.Agora coloque os dois potenciometros de volta nos furos originais, coloque os knobs e parafuse os dois captadores nos locais corretos. Parafuse tambem o cordal, lembrando de puxar o "fio terra" que existe e prende-lo num dos parafusos do
cordal.Pronto ! A troca dos captadores foi efetuada. Vamos aproveitar e colocar um novo encordoamento. Estou usando as cordas DAdario, modelo EXP, tamanho 0.11. Aqui nao tem segredo ne, basta colocar as cordas e afina-las adequadamente.Apos afina-la usando as cordas soltas, faca agora o ajustes das oitavas. Para isso, pressione cada corda na casa 12, e verifique a afinacao. Se estiver fora, ajuste os pequenos parafusos que existem na ponte e ajuste os carrinhos, levando-os para a frente ou para tras, conferindo sempre a afinacao das cordas soltas e pressionadas na casa 12.Apos a afinacao bater, esta finalizado o servico. Agora e comecar a tocar para experimentar a nova captacao.E isso ai, espero que seja util este topico.