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um taxi por 60 Euros e visitar as cidades vizinhas Costa Classica....volto as 17:00 Chegando na cidade velha Hmmmmmmmm.....Servian girls Um dia e ja adorei essa cidade Priscillas.Sorry girls, nao posso parar, alguem tem que trabalhar nesse navioRealmente queria ficar mais.Sorte minha que semana que vem to de volta
Rodrigo Luiz ultra empolgado em uma tarde de Domingo QUE CIDADE LINDA !!!!!Se Cape Town e uma cidade que amo, pode se dizer que Venezia e uma cidade pela qual me apaixonei.Se Cape Town nao saiu do posto de cidade mais linda dessa vez,nao sai nunca mais, isso so prova que o amor e realmente cego. Agora sim posso dizer que estive na Italia.Na primeira vez estive em Savona, e tive que trabalhar no embarkation com um sorriso na cara tao verdadeiro quanto uma nota de 3 reais.Fala serio.Mas dessa vez nao!!!Eu estaria em Venezia, teria o dia livre, pois so comecaria a trabalharas 18:00 e decidi que iria fotografar.Tanto que no dia anterior fui deitar decidido a acordar as 5:30 pra nao perder a chegada do navio a Venezia .E assim foi, depois de dormir somente por 3 horas levantei as 5:30 e me mandei pro deck 12 que e o deck mais alto, onde quase peguei osol nascendo.Minha intencao era fotografar o nascer do sol e voltar a dormir por mais 1 hora , mas o medo de perder a oportunidade unica de ver e fotografar o navio chegando a Venezia me segurou.Ainda no deck 12a hostess italiana me abordou e disse q estava indo pro deck 8, que e aberto apenas pra tripulantes.Comoela e veneziana, guia profissional de Venezia, mora em Venezia, eu humildemente ( raramente ) escutei e fui.Ela estava certa.E de tirar o folego, realmente valeu a pena acordar cedo.Quando penso que ha no navio umas 1200 pessoas, e no deck 8 so se encontrava eu e ela, no deck abaixo meia duzia de filipinos trabalhando e na ponte de comando mais umas 5.Quantas pessoas nao perderam isso ???A unica coisa em que conseguia pensar era , "Carvalho, daqui a pouco estarei na Piazza San Marco !!!!!!"Eu nao parava de pensar nisso.Mesmo Venezia nao sendo minha opcao numero um na Italia, ela nao e uma cidade qualquer, muito pelo contrarioe uma cidade unica.E o fato de estar aqui realmente me deixa empolgado, nao tem com nao ficar imparcial diante da beleza dessa cidade.Fotografei cada segundo da chegada do navio pensando naqueles que estao lendo o blog , pra tentar ao menos dividir com eles um pedacinho do que vi e senti.Enquanto fotografava conversava pra obter as melhores dicas da cidade, mas era impossivel conhecer a cidade em apenas um dia.Sendo assim ficariano mais basico dos programas, Piazza San Marco.Navio se preparando pra atracar era hora de correr pro CREW MESS e tomar meu cafe.( cafe hahahah )Chegando la encontrei com a Manuela, com quem havia combinado de ir pra cidade.Tomamos cafe juntos e fomos embora, cada um pra sua cabine.O combinado era ela me ligar pra voltarmos a nos encontrar na gangway e irmos pra cidade.Como combinado ela ligou, mas pra dizer que naoachava ser CREW PASS, o cartaozinho magnetico com o qual nao podemos sair.Acabei encontrando com meu antigo companheiro de cabine Jonathan( hondurenho ) que tambem estava indo pra cidade.So que ele falou que estava esperando o Made.Esperei por ele um pouco e no fim
das contasacabamos saindo nos tres, Jonathan , outro Jonathan ( peruano ) e o Made ( indonesio ).Na saida ainda encontramos com umas passageiras que vieram de Dubai e estavam desembarcando em Venezia.Como fim de cruzeiro tudo e festao JOnathan ( hondurenho ) que e a antitese do Rodrigo juntou todos e fizemos algumas fotos.Depois de muito papo e muitos minutos perdidos seguimos em frente.Mas Made e Jonathan ( hondurenho ) pararam no seamen's club pra comprar um chip TIM.Como havia outros 4 navios no porto era obvio que havia fila pra fazer qualquer coisa e la se vao mais alguns preciosos minutos.Quando o lugar e como Venezia eu geralmente saio sozinho, nunca espero ninguem, porque quero sair pra fotografar e nao quero perder meu tempo esperando os outros.Na saida do seamen's club comecamos a discutir se pegariamos o taxi boat pra piazza ou iriamos andando.Eu resolvi que iria andando, queria fotografar o maximo possivel.Acho que uma caminhada de 30 a 40 minutos nao e nada pra quem trabalha em pe.E assim foi.Os outros tambem acabaram decidindo que viriam a pe.Chegamos a estacao de onibus e mais uma parada.Desse vez pra cambiar dinheiro.Todo mundo com dinheiro trocado e ...cadE eles ??? Sumiram, eu fikei esperando em frente aloja mais uns 3 minutos como nao apareceramsegui em frente.Agora sim iria comecar a minha longa caminhada, era atravessar a ponte que separa Venezia da terra firme e segui em frente.Quando termino de atravesar a ponte encontro com Manuela, que ja estava voltando pro navio e pode se dizer que seria o simbolo da minha perda de tempo.Pois ela provavelmente saiu do navio depois de mim, ja tinha ido na Piazza , e ja estava de volta.Pra mim seria uma longa caminhada.E nunca imaginei que Venezia recebesse tantos visitantes.Sao tantos que torna a caminhadaSegui em frente acaba sendo impossivel ter uma caminhada sem ter que parar a cada 30 segundos pra fazer uma foto.Pois e tanta coisa pra fotografar,tanta coisa acontecendo que realmente e um daqueles dias que eu precisaria de uma "pauta" pra delimitar o que fotografar.Entre tantas coisaspoderia citar monumentos historicos, restaurantes, turistas gondoleiros e por ai vai.Se pra mim que sou um fotografo mais ou menos foi facil fotografaraqui, fico imaginando o Cris.Mas antes de Piazza San Marco eu tinha outra coisa pra fazer, outra pendencia.Uma daquelas coisas que realmente nao se pode esperar.Trocar dinheiro ???Nao.Matar minha vontade de MacD.Sim...eu gastei 30 minutinhos do meu precioso tempo em Venezia pra comer no MacD.Feito isso era hora de seguir em frente.Mais 25 longos minutos de caminhada e enfim cheguei a Piazza San Marco.A chegada a Piazza San Marco foi um daqueles momentes UAU !!! da minha vida, em que eu penso "uma coisa a menos pra fazer".Cheguei,parei,olhei epensei " que soda !!!!".Mais um daqueles lugares dos quais sempre li, sempre vi na TV e em filmes e finalmente estava fora da lista de lugares pra conhecer.Mas so porque esta fora da lista nao significa que nao pretenda voltar um dia.Muito pelo contrario.E um daqueles lugares que merecem uma segunda visita.So que agora posso
deixar pramais tarde.Agora era hora de decidir por onde comecaria a fotografar.E ainda havia o interior da Basilica e a possibilidade de fotografar a praca do alto.Mas isso vai ter que ficar pra uma proxima oportunidade, pois pra mim tempo e igual dinheiro, sao duas coisas que nao possuo e sempre estou precisando .Fiquei na praca por 2 horas e quanto mais andava, maior era a vontade de ficar.Por mais que quisesse ficar mais alguns minutos , meu lado metodicome disse que era hora de voltar.E voltar nao e uma das tarefas mais faceis a julgar pelo labirinto de ruas estreitas que e Venezia.Seria mais uma longa hora de caminhada sob o sol e trombando nas pessoas.Uma caminhada em que nada se diferencia de uma caminhada no centro doRio ,o qual adoro.Caminhada embaixo de sol trombando em pessoas, amo muito tudo isso.Quando voltei pro navio a primeira coisa que fiz foi ver o que havia feito.Quando vi a quantidade de fotos fiquei imaginando como selecionaria somente 10 prapostar.Se no post sobre Cochin eu postei mais de 10 , com certeza Venezia tambem deveria fazer o mesmo.Pois e um lugar unico.Feito o download das fotos era hora de tomar banho e voltar pra realidade...trabalho.Hoje nao teria muito o que fazer como era fim de cruzeiro so deveria ficar na loja mesmo.Acabei negociando com meu chefe e indo pro deck 12 fotografar.Pois a galeria estaria vazia.Todos os passageiros estariam no deck 12.Com sorte ainda consegui fazer mais algumas fotos pra completar o blog.Valeu a pena.Sabe se la quando eu vou voltar aqui, ainda mais em um navio de cruzeiro.Se minha 1/2 duzia de leitores conseguir aproveitar o post 1/10 do que curti a cidade ja vai ter valido a pena escrever, ter fotografadoe a dor nas penas que me apareceu nesse fim de noite. Comeca meu dia Nesse momento penso "nao acredito que estou aqui" To aqui de graca e no fim do mes ainda vou ganhar um troco \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ \0/ Piazza San Marco, Campanario e vaporeto, so faltou os pombos Chegando ao porto de Venezia Jonathan (peruano ), Made e Jonathan ( hondurenho ) interagindo com passageiras Ponte della Costituzione, umas das 4 que cruza o grande canal I miss my dogs Odeio muvuca, mas...vou ter que encarar Japas adoram fotografar Welcome to Europe Rodrigo Foto que nao precisa de legenda Grande Canal visto da Ponte Rialto Cheguei !!!!!!! Campanario Fotografia do alto vai ficar pra uma proxima vez A caminhada e dura Turista e veneziano interagindo Isso sim e uma fachada Carol Macedo :P Ponte Rialto, mais uma das 4 que cruza o Grande Canal Mais algumas fotinhas do Grande Canal Voltando pro navio,Grande Canal da Ponte della Constituzione Crew members do MSC apontando pra feiura do Costa Classica Emergency drill no MSC Onde esta minha bola de boliche quando mais preciso dela Ciao ciao Venezia Meu companheiro de trabalho e cabine Jonathan Sunset em Venezia Acho que ja deu por hoje. Todo mundo "mamagaiando" pra ver a cidade Se eu precisasse dessa
Porta recados ima. Ha exatos um mes eu tive a alegria de ver nascer estas alegias.E louvo a Deus pelo milagre da vida e de ter tirado da rua esta mamae e seus filhotes que estao para adocao. As sementes da vida precisam ser semeadascom paz e amor, e assim, poder gerar o alimentoque precisamos para viver.Viver com alegria,coragem e determinacao de seguir adiante.Viver o presentecom sabedoria e plenitudepara que o ontemseja um sonho de felicidadee cada amanhauma visao de esperanca.Feliz Natal e que 2011 seja um ano cheio de realizacoes... Com ele ferias, festas, vestidos decotados, curtos.. ops.. mas o que isto tem a ver com Nutricao??? Todas nos queremos estar com um bronzeado lindo para usar estas roupas de verao. Certo? Entao, vamos falar de Alimentacao pro-bronzeado. BETACAROTENO e o carotenoide mais abundante na natureza. Sua cor varia do amarelo ao vermelho e auxilia na pigmentacao da pele e na manutencao do bronzeado.FONTES: manga, acerola, batata-doce, cenoura, abobora, laranja, pessego...LICOPENO e um potente antioxidante e vai proteger nossas celulas contra o dano da exposicao ao sol. Encontrado no tomate, melancia, morango, mamao, pitanga...OMEGA 3 gordura encontrada no salmao, linhaca, quinoa, nozes, azeite de oliva...Este nutriente ajuda a absorver o BETACAROTENO e protege a elasticidade da pele.Entao, vamos juntar tudo em uma receita?SALADA DE QUINOA COM LINHACAIngredientes:8 folhas de Alface 1 Cenoura crua ralada1 Tomate cortado em rodelas3 xicaras (cha) de Agriao2 xicaras (cha) de Quinoa em grao cozida1 colher (sopa) de semente de linhaca triturada12 xicara (cha) de nozes picadasSuco de 1 limaoSal marinho a gosto1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem Lave todas as verduras. Em uma travessa misture as folhas, a quinoa, a cenoura, o tomate e as nozes picadas. Tempere com o limao, sal e azeite. Finalize salpicando a linhaca.BOM APETITE! E lembre-se, procure utilizar os ingredientes organicos. Por que voce quer emagrecer? Para o espelho? Para a saude? Para se sentir bem? Sentir-se bem. O que e sentir-se bem? Quando nos sentimos bem?Se voce deposita o sentir-se bem em uma dieta, deves entender que esta dieta tem que ser boa, gostosa para a sua vida. E qual e a dieta boa para voce?Esta resposta apenas voce pode encontrar. Afinal eu nao sei o que uma fatia de pao causa em seu estomago. O estomago e seu! Eu sei quantas calorias ela tem e de que nutrientes ela e formada, mas, apos a ingestao deste pao, apos a absorcao dele, quem sente e voce. E dai, como se sente? E bom, gostoso? Nao estou falando de paladar, estou me referindo ao sentir no corpo. E bom?E os outros alimentos como frutas, carnes, legumes, bebidas, doces.... Que sensacoes voce tem ao alimentar-se com eles? Como seu corpo reage?Adiquira o habito de sentir aquilo que voce come, para descobrir qual e o plano alimentar mais gostoso para a sua vida, consequentemente para seu corpo. Afinal, voce e responsavel por voce. A doenca psicologica do medo nao esta presa a qualquer perigo imediato concreto e verdadeiro.Manifesta-se de varias formas, tais como agitacao, preocupacao, ansiedade, nervosismo, tensao, pavor, fobia, etc.Esse
tipo de medo psicologico e sempre de alguma coisa que podera acontecer, nao de alguma coisa que esta acontecendo neste momento.Voce esta aqui e agora, ao passo que a sua mente esta no futuro.Essa situacao cria um espaco de angustia.E, caso estejamos identificados com as nossas mentes e tenhamos perdido o contato com o poder e a simplicidade do Agora, essa angustia sera a nossa companhia constante.Podemos sempre lidar com uma situacao no momento em que ela se apresenta, mas nao podemos lidar com algo que e apenas uma projecao mental.Nao podemos lidar com o futuro.ECKHART TOLLEE para emagrecer... onde isso se encaixa?O medo de nao conseguir emagrecer tambem gera: ansiedade, nervosismo, preocupacao, agitacao. Tudo isto pode ser diminuido se estivermos presentes (de corpo e mente) no momento de nossas refeicoes. Comer assistindo TV, lendo, conversando assuntos pesados e principalmente comer muito rapido, faz com que nao registremos esta refeicao como um momento de prazer. E ai, quando a refeicao acaba, parece que nem nos alimentamos vamos logo em busca de uma sobremesa, de um cafezinho ou algo desnecessario para aquele momento. Observe seu prato, mastigue devagar sentindo o alimento em sua boca, engula e espere um pouco ate este alimento percorrer seu caminho ate o estomago ai sim, coma novamente. Se para voce, emagrecer e uma projecao mental, quem sabe voce comeca prestando atencao no seu prato, no seu lanche, nos liquidos que toma.... Boa Sorte!
ferro de que precisamos todo o dia, 30% da proteina, 40% das fibras, tem folacina sobrando e nao engorda! "Genial ne?? Esse texto foi retirado do livro O minimo para voce se sentir o maximo, da autora Sonia Hirsch - mais uma ferramenta informativa a qual podemos utilizar em nossa constante busca pela boa alimentacao! Fica a dica!
desidratada por dia ajuda a diminuir em 11% a incidencia de fraturas e em 6% os casos de osteoporose. O potassio e o responsavel pela propriedade preventiva do alimento.O professor Bahram H. Arjmandi, que comandou o estudo, explica, no entanto, que as ameixas frescas nao substituem as secas, ja que nem todas as frutas podem ser desidratadas. Arjmandi ja realizou testes com inumeras frutas, como figo, tamara, uvas passas e morango. Mas nenhuma destas se mostrou tao eficiente para os ossos quanto a ameixa seca.FONTE: crn2.org.br
CURSO DE AVALIACAO FISICAVenha aprender com a empresa que tem mais de 20 anos de experiencia no mercado fitness. Destinado a estudantes e profissionais de educacao fisica, fisioterapia e nutricao.Proxima turma tera inicio no sabado, dia 13 de julho, de 9h as 13h. Aproveite as ferias e invista na sua profissao! Teve inicio na manha desse sabado, mais uma turma do Curso de Avaliacao Fisica do CAFT.Quem nao foi mas ficou vontade de fazer o curso de avaliacao fisica mais completo do mercado, ainda da tempo de fazer sua inscricao durante a semana ou na proxima aula, dia 27 de abril. O CAFT deseja a todos os seus amigos do Facebook um Feliz Natal e um ano novo repleto de paz, saude, alegrias e realizacoes!Que venha 2014!! Hoje comecou a 15a edicao da Rio Sport Show. Voce foi hoje? O que achou?O stand do CAFT esta show!!Quem nao foi tem amanha e sabado para visitar a RSS e passar no nosso stand! No proximo sabado, dia 27 de abril, o professor Victor dos Santos Junior, do CAFT, participara de uma mesa redonda que debatera os novos paradigmas de marketing e negocios do mercado de academias.Participe voce tambem dessa mesa redonda!! E semana que vem!!!Ja fez sua inscricao para a palestra "Avaliacao Fisica com os melhores profissionais de cada segmento - Uma nova proposta de negocio"?!Sera no dia 28 de junho, proxima 6a feira, na 15a edicao da Rio Sports Show.Esse ano, o maior evento de negocios do setor de fitness do Brasil, a Rio Sport Show, sera realizada no mes de junho (de 27 a 29), no Centro de Convencoes Sulamerica.Venha! Participe! O Professor Victor Jr. e o fisioterapeuta Alexander da Silva tiveram a oportunidade de realizar, nessa semana, um dos cursos de Podoposturologia mais conceituado no Brasil, na Podaly, em Brusque - SC. A grande novidade e a parceria formada entre o CAFT e a Podaly para o fornecimento de material tecnico, pecas podais e palmilhas de alta qualidade. Fiquem de olho! Coisa boa vem por ai! E o grande dia esta chegando...Proximo domingo, dia 07, vai acontecer mais uma edicao da Maratona do Rio de Janeiro, da Meia Maratona e da Family Run. Os kits ja podem ser retirados no Aterro do Flamengo, proximo ao Porcao Rio's, de 04 a 06 de julho, de 9h as 18h.Aproveite para fazer o teste da pisada no stand da Olympikus. A Equipe CAFT esta la para atender todos os corredores desse evento.E a Olympikus oferecendo o diferencial a todos os corredores: teste da pisada atraves da Baropodometria. Um servico que voce so encontra no CAFT! Qual o tipo mais saudavel para consumir? E para cozinhar? Por que?Vamos comecar falando sobre as gorduras essenciais, conhecidas como omega 6 (W6) e omega 3 (W3).Nossa alimentacao ocidental e muito concentrada em gorduras W6, presentes na nossa dieta diaria. Consumimos essas gorduras atraves dos oleos vegetais de soja, milho e girassol, nas gorduras presentes na carne de boi, de frango, ovos, leite integral e queijos. Essas gorduras em excesso promovem vasoconstricao dos vasos sanguineos e aumento da
resposta inflamatoria, podendo desencadear problemas cardiovasculares e maior suscetibilidade a doencas inflamatorias.Ao mesmo tempo, as gorduras W3, apresentam o beneficio de serem gorduras anti-inflamatorias e vasodilatadoras, que favorecem o fluxo sanguineo pelos vasos.Porem, nos brasileiros temos pouco habito de consumir as gorduras W3 na nossa dieta habitual. Elas estao presentes nos oleos de canola, de linhaca e gorduras de oleos de peixes de agua frias e profundas, tais como: salmao, sardinha, arenque, truta (ricas em W3), alem das sementes de linhaca e de chia.Dica da Nutricionista Renata Kutwak da Equipe EndoSlim:Passe a cozinhar com oleo de canola sempre que possivel;Consuma semente de chia e de linhaca habitualmente;Reduza a ingestao de gorduras da carne de boi e frango e aumente a frequencia no consumo de peixes ricos em omega 3; A sardinha e uma excelente fonte desta gordura, mas prefira usa-la cozida em panela de pressao, ou assada, nao frita;As sementes de chia ou linhaca podem ser acrescidas em sucos de frutas, iogurte, vitaminas a base de frutas, sopas e integradas a receitas de bolos, panquecas, quibes etc;O azeite tambem e uma boa opcao para refogados, pois suporta altas temperaturas, sem sofrer modificacao na sua composicao;Evite o consumo excessivo de gorduras animais, pois sao ricas em gorduras saturadas e colesterol;Nao utilize margarina, ela e uma gordura TRANS, ou HIDROGENADA! Ela foi criada em laboratorio, totalmente modificada para ter essa textura. A margarina apresenta um ponto de saturacao baixo, ou seja em contato com temperaturas altas se transforma em gordura saturada e ainda promove o entupimento dos vasos sanguineos;Equilibre a ingestao de gorduras W6 e W3, com a introducao de alimentos fonte de W3 e reduza a ingestao dos W6;Utilize o oleo de linhaca e o azeite de oliva em molhos de saladas e vegetais no vapor, alem de terem um sabor muito agradavel, sao altamente saudaveis.Dra. Renata KutwakCRN 961000392
Sinto-me triste e cheia de dores. Dores fisicas e emocionais. Sera que da para separar assim? Nao sei. Sei que estou dolorida. A vontade que tenho e de dormir e so acordar depois que tudo for para longe. Eu nem sai mais se acredito, se espero, se fecho os olhos e deixo as coisas seguirem em frente. Sinto-me so e triste.Estou com saudade dele, dos meus babies, de tanta coisa. Minha cabeca esta um caos. Tanto pensamento indo e vindo. Hoje fiquei horas lembrando de um monte de coisas que fiz nestes ultimos dois anos. As maos carinhosas, as muitas gargalhadas. Um cheiro de cafe invadindo a noite. Sinto meu estomago em frangalhos. Quero tao pouco e tudo me e negado.Beijos pequenos durante a madrugada, sorrisos pela tarde e musica sempre. Cuidados um com o outro e com eles . Sera que ele ainda vem?Nao sei mais responder nada. Antes parecia facil ouvir a musica da Adele e sorrir, ou escrever qualquer letra de Bruno Mars era mais simples ainda. Estou sufocada.Me sentindo quebrada.Em uma historia partida.Em uma espera que nao sei.Que amor e esse? Sera que devo ? Meu coracao quer tanto que me cega? Amo, amo mais do que posso dizer.Meu amor querido de mil cores.De sorriso largo e olhos amados. De beijos meus, que toma meu corpo sem reservas e minha alma que ja nem e minha. Quero todos os riscos, os risos sem sentindo. Quero a paz que ele me traz. Quero de volta o que e meu! Ha tempos ando chorando e estou meio cansada disso. No final de 2013, vivi momentos perturbadores que me fizeram triste e logo depois o alento veio. Veio em forma de longas conversas ao telefone todas as manhas, bem cedinho. Tao bom ouvir a voz do meu amado logo cedo, e sentir-me aliviada so por saber dele. Sempre pensava estar vivendo um sonho mau, provocado pela distancia, por provocacoes e maldade velada. Mas nao, era tudo realidade. O mal se reveste de gente que posa de boazinha. Vale a pena deixar bem longe. Ah, mas a voz cheia de sorriso doce me fazia esquecer o mal.Embarquei entao em um sonho de dias doces e noites quentes. Era me perguntado a todo instante se a ficha caira e eu estava confusa e cheia de medo. Nao fazia isso ha quase duas decadas. E desta vez eu queria, eu sonhava . Porque ele e o meu amor. Porque ele e o meu querer. Por que ele me faz querer viver uma vida nova.E eu sonhei, sim acho que era um sonho, ja que teve uma duracao pequena e abruptamente interrompida por motivos que eu nao sei e nao entendo. Procuro em todos os cantos da minha mente, algo que me possa ser revelado para que eu entenda e aceite. Nada. Minha cabeca e um turbilhao de cenas de coisas compartilhadas com graciosos sorrisos e intimidade plena como jamais vivera. Meu sonho era real. Me belisquei muitas vezes para ter certeza. Via os hematomas e sorria. Sim, eu me beliscara de verdade.Se fosse dizer
de tudo que vivi e senti nesses poucos meses, aqui nao caberia. Tenho um amor esquisito, eu acho.Agora da vontade de sorrir, pelo que tenho tido. Nao sorrir de felicidade, nao e isso, e sorrir de ironia, de tristeza. Sabe aquele riso no canto da boca, meio torto? E esse.Amor esquisito, porque estou machucada e nem assim tenho vontade de parar de amar. Deveria.Nao e assim a regra? Tem regras para isso? Acho que sim , porque todo mundo tem uma receitinha para me dar. Faz isso, faz aquilo. E pouca gente me ouve de verdade.Junho nao foi um mes muito legal. Deus levou minha gatinha, minha Mao. Eu a amava tanto. Nem sei explicar o que sinto, porque acabo chorando e ando uma chata de tanto chorar. Ainda bem que ninguem ve. Junto com ela, foi um pedacinho do meu coracao. Hoje quando vejo as fotos dela, noto seus olhinhos tristes. Acredito que ela nao ficaria mesmo muito tempo por aqui. O tempo que ficou me fez feliz. Era um doce. Minha princesinha. Junho tambem levou para longe o meu querido. Ele foi porque quis. Eu nao quis.Agora e esperar pela cura, que vem devagar, mas chegara. Amo mesmo sem medidas, idiotice talvez, nao me importa. O que importa e que meu coracao e cheio de amor e nao de amargura. Gosto de gostar dele. Gosto de ama-lo assim. Gosto daquele sorriso lindo. Das piadas prontas. Das maos que me conhecem. Da boca que me percebe. Da inteligencia sarcastica. Dos olhos de menino, das pernas em cima de mim. Das decisoes pelo belo. Da risada boba. Amo ama-lo. Meu amado amor.O dia e de espera. A noite de insonia, os fins de semana de grande tortura. Deus me segura a mao, e eu certamente vencerei porque quem me sustenta e mais forte que tudo. Quem me sustenta e Deus.