Pouco e insuficiente parecempalavras sinonimas, mas tratando-se de metabolismo humano, a coisa nao funcionabem por ai. Quando paro para estudar o mundo da suplementacao nutricional ficoperdida com tantas informacoes. Seu organismo produz determinado nutriente, masa propaganda diz que e pouco, que com a suplementacao seu corpo pode ir alem.Como assim? Bem, se o corpo produzdeterminado nutriente, ele produzira a quantidade suficiente para suasnecessidades, nao e mesmo? A nao ser que a ingestao de alimentos de origemanimal, vegetal e frutas nao sejam adequadas. Esta e a questao! Sera que emelhor voce ingerir um suplemento industrial a comer um alimento natural? Seraque a quantidade real do nutriente encontrada no rotulo e a mesma da suacomposicao? Sera que o suplemento vai agir por si mesmo, nao dependendo de nenhumoutro fator para funcionar? Sera que a disponibilidade aumentada dedeterminado nutriente nao fara seu organismo se tornar preguicoso, ao inves detrabalhar mais? O maior problema do uso dasuplementacao, que esta cada dia mais comum, e que as pessoas preferem confiarapenas no vendedor do produto, nao se importando em buscar informacoescientificas para o consumo, os pros e os contras do uso das substancias, naobuscam especialistas. Conheco pessoas que vendem produtos proibidos pelaANVISA, e pessoas que compram estes produtos buscando solucionar seus problemasesteticos como num passe de magica. Isso NUNCA sera possivel, afinal de contasnao temos acesso ao genio da lampada... Entao, a dica que eu dou: conhecaseu corpo e busque o potencial maximo que ele pode alcancar, busque a ajuda deum profissional da Educacao Fisica. Se alimente nutricionalmente bem e, soentao, busque ajuda de um nutricionista especializado para a suplementacao, elesabera quais as substancias recomendadas a voce, a quantidade suficiente e asorientacoes de uso, de acordo com seus objetivos. A nao ser que voce queira aumentaralgo que pode ser pouco, porem suficiente, e trazer uma sobrecarga aos orgaos vitais. Adecisao e tua! Jaqueline Alves NietoCREF: 090794-G/SP O Profissional de Educacao Fisicae especialista em atividades fisicas, nas suas diversas manifestacoes ginasticas,exercicios fisicos, desportos, jogos, lutas, capoeira, artes marciais, dancas,atividades ritmicas, expressivas e acrobaticas, musculacao, lazer, recreacao,reabilitacao, ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exercicios compensatoriosa atividade laboral e do cotidiano e outras praticas corporais, tendo comoproposito prestar servicos que favorecam o desenvolvimento da educacao e dasaude, contribuindo para a capacitacao e/ou restabelecimento de niveisadequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos seus beneficiarios,visando a consecucao do bem-estar e da qualidade de vida, da consciencia, da expressaoe estetica do movimento, da prevencao de doencas, de acidentes, de problemasposturais, da compensacao de disturbios funcionais, contribuindo ainda, para aconsecucao da autonomia, da auto-estima, do cooperacao, da solidariedade, daintegracao, da cidadania, das relacoes sociais e a preservacao do meioambiente, observados os preceitos de responsabilidade, seguranca, qualidadetecnica e etica no atendimento individual e coletivo.Resolucao CONFEF no 046/2002Jaqueline Alves NietoCREF: 090794-G/SP Com tanta programacao esportivaocorrendo na TV, faltando poucos meses para o final do ano, o inverno dando umatregua, da pra ficar mais motivado em melhorar o condicionamento fisico, nao e?Pois bem! Isso e otimo, mas vamos combinar uma coisa? Fica combinado que nao nosenganaremos mais! Sabe aquele esforcinho fisico que a gente faz de vez emquando (geralmente nos