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Ontem nao deu pra voltar, mas aqui estou eu novamente!!! =)Meu almoco ontem.Mais ou menos nesse mesmo horario ontem, eu li uma reportagem sobre uma mulher de Minas que fez uma dieta "milagrosa" e emagreceu 25 kg. (Link da materia aqui.) Sinceramente, achei a materia legal, mas nao tinha nada do que eu ja nao soubesse... Ela conta que o segredo e justamente o segredo, ou seja, nao contar a ninguem que esta de dieta! Eu sempre soube disso, pois as pessoas comecam a cobrar de voce e te pressionar e podem ate tentar te impedir de comer o que voce gosta. Um absurdo isso!!! Sem contar nas pessoas que ficam com inveja e botam olho gordo na sua dieta... (sim eu acredito nisso, porque ja sofri com inveja alheia!)Enfim, nao sou muito boa com dietas e sempre as evitei ao maximo, mas ultimamente nao tenho me sentindo muito bem com meu corpo entao, resolvi fazer minha propria dieta... Eu sei que nutricionistas nao aconselham isso porque se eles aconselhassem eles nao teriam emprego, ne! rs Minha dieta consiste em controlar as calorias consumidas no dia tentando nao passar de mil. Nem sempre funciona, tem dias que consumo menos de quinhentas, tem dia que passo de mil e quinhentas, mas eu nao passo fome um dia sequer e me orgulho muito disso.Dieta milagrosa nao faz bem, nao caia nessa! Toda mudanca verdadeira acontece lentamente e apenas os que realmente se importam as percebem. Entao nao fique com pressa para perder aqueles quilos a mais ou ficar com o abdomen definido.Faca uma reeducacao alimentar e exercicios fisicos regulares, e a minha dica. Nao tente cortar tudo do seu cardapio, voce ainda pode comer aquela pizza no fim de semana com os amigos ou a familia. Apenas evite os excessos! Eu, comia dois paes de manha com um copo de nescau; almocava dois pedacos de carne ou frango, duas colheres grandes de arroz; e lanchava no fim da tarde mais um pao com cafe com leite ou nescau mesmo. Imagina o quanto eu engordava por dia comendo tanta coisa! O que equilibrava eram as faxinas que eu fazia em casa duas vezes por semana, onde eu queimava bastante calorias, afinal, faxina e um otimo exercicio fisico!Agora, minha alimentacao esta bastante diferente, mas ainda nao esta perfeita: de manha tomo uma caneca de cha mate e quatro biscoitos cream cracker com maionese, embora me permita comer pao de manha uma vez por semana (mas como um so); no almoco, uma colher de arroz, duas de feijao (rico em ferro, bastante importante numa dieta) e um pedaco pequeno de carne ou frango (poderia substituir por um peixe, mas eu nao sou muito fa) e no final da tarde ou ja a noite tomo outra caneca de cha com biscoito.Por que ainda nao e uma alimentacao perfeita? Simples: nenhuma salada ou fruta. Eu tenho aversao a comida saudavel, ainda luto contra isso, mas tambem nao me obrigo a comer o que eu nao gosto so pra ter uma aparencia melhor.Alias, essa mudanca nos habitos alimentares nao se
da da noite pro dia, mude aos poucos! Se seu corpo esta acostumado a digerir muita comida durante o dia, nao passe o dia inteiro so com uma maca na barriga! Em hipotese alguma!!! Diminua as porcoes gradativamente para nao sentir tanto impacto. O mesmo quando for trocar um alimento calorico por outro mais saudavel.Especialistas aconselham a comer varias vezes por dia, mas em pouca quantidade... Geralmente mandam comer de 3 em 3 horas consumindo uma fruta entre as refeicoes principais, e ate logico pois seu corpo vai liberar suco gastrico para digerir o alimento e como e um pequeno alimento, vai acabar "sobrando" pras gorduras que serao eliminadas atraves desse processo.MEU corpo nao reagiu muito bem a essa recomendacao, pois quando tentei seguir isso, sentia muito mais fome, pois esses pequenos lanchinhos abriam meu apetite, entao eu ficava numa sinuca de bico: ou comia muito ou passava fome. Devo ressaltar que meu organismo e diferente do seu e pode ser que o seu seja mais favoravel a essa recomendacao, entao fica a seu criterio! Tente fazer isso por algum tempo e veja o resultado.Lembre-se: a dieta quem faz e voce, entao VOCE que tem que decidir o que comer ou nao, excluindo coisas das quais voce nao gosta ou pelo menos comendo bem pouco pra ir se acostumando. Tambem nao e pra comer so bobeira, assim voce nunca vai emagrecer, ou seja, TENHA BOM SENSO!!!Resumindo:Nao conte pra ninguem que esta de dietaFaca exercicios fisicos regularmenteFaca uma reeducacao alimentarNao tenha pressaNao passe fomePermita-se comer "bobeiras" de vez em quandoTenha bom sensoEspero ter ajudado em alguma coisa! So pra lembrar: nao sou expert, minhas dicas sao baseadas em experiencia propria e um pouco de logica. Entao, se tiver alguma duvida, pode mandar pelos comentarios, estarei disposta a ajudar no que eu puder. =)Por enquanto e so!See ya
De repente tudo comeca a dar errado e nada fica no lugar... Como podem as coisas sairem dos trilhos tao rapida e catastroficamente?E incrivel a capacidade que as pessoas tem de invejar a vida alheia e mais incrivel ainda a minha de absorver tantas energias negativas.As vezes da vontade de chorar, mas e preciso segurar as lagrimas... Ninguem sabe exatamente como e minha vida e as coisas que eu passo e por mais que eu conte, nunca vao saber, porque nao sentem na pele as minhas emocoes.As vezes da vontade de gritar, mas uso a tecnica de encher a boca de agua. E assim me calo, por mais que as coisas estejam ruins, por mais que as pessoas so me facam piorar.Um dia disseram que eu so posto coisas tristes no meu primeiro blog (Finnegan Things)... Mas ninguem se importa com o fato de que essas coisas tristes sao as coisas que eu penso e que eu sinto... Simplesmente preferem ignorar este fato.Talvez eu que esteja errada (sempre estou mesmo ne)... Eu me preocupo DEMAIS com a saude e bem-estar alheio e esqueco de mim, enquanto os outros nao estao nem ai se eu to passando dificuldades ou nao...Hoje, eu tenho trocentos motivos pra ficar triste, posso citar aqui meu resfriado repentino e a incerteza quanto ao futuro do meu pai no emprego. Mas somente uma coisa esta me fazendo falar todas essas coisas e chorar pra piorar ainda mais a situacao do meu nariz que nao para de escorrer desde ontem.Eu queria ser forte o suficiente pra nao deixa-lo me atingir, mas e impossivel! Seu pessimismo me afeta de forma estrondosa e suas acusacoes sem fundamento cortam o meu coracao. Essas feridas vao demorar muito pra cicatrizar, mas eu sei que daqui a pouco eu coloco algo que camufle elas e num piscar de olhos ele esquece.Como se eu fosse a maior rocha do mundo... Eu realmente queria ser, mas e impossivel nao ser atingida por tantas provocacoes, tantos testes de resistencia e paciencia... Uma palavra mudou o desfecho do dia inteiro e o problema e que essa palavra vem se repetindo todos os dias, eu fico com a sensacao de ter entrado num looping infinito onde um passo em falso me joga do abismo...Eu sei que eu vou me arrepender de postar isso, mas e assim que tem que ser."Isso tambem vai passar"Chico Xavier Hoje digito com um pouco de frustracao... Ja e a terceira vez que tento fazer um pudim de leite e ele da errado!! Puxa vida, acho que nao nasci pra fazer pudim mesmo... Nao sei o que estou fazendo de errado, to seguindo a receita certinho... =( Mas nao vou desistir tao cedo, da proxima vou tentar com outra receita, porque essa que to usando nao deve estar certa...Pelo menos meu brigadeiro de terca ficou perfeito, o melhor que ja fiz na vida (e olha que ja fiz varios ein!! rs), eu e o Dan comemos ele em questao de minutos e eu ainda fiquei com vontade de fazer outro... Que delicia!!! Melhor ainda e comer
sem culpa... afinal, nos mulheres, temos menstruacao todo mes pra poder ter desculpa pra comer chocolate a vontade, ne!? ;)Continuando no assunto de comidas, amanha vamos levantar cedo pra ir na feira comprar milho e amendoim! Minha mae disse que sabe fazer pacoca caseira, quero ver se ela sabe mesmo! E aproveitar pra aprender tambem!! E o milho vamos comer cozido mesmo, porque to com vontade de comer milho faz um tempao!!! E comer milho cozido no meio da rua e meio estranho... Pelo menos eu acho que e ne... rsEnquanto isso o ponteiro da balanca nao para de subir... Aiai, que vida My God!!!!See ya!
Agora todos os meus pensamentos sao em "formato de postagem", quero dizer que eu penso nas situacoes que passo como se estivesse aqui digitando pra postar no blog... estranho ne? O pior e que quando eu entro na pagina de postagem eu nao sei onde esses pensamentos foram parar...Bem, terminei de baixar agora de manha o box com 7 dvds do Zumba Fitness, estou um tanto ansiosa pra experimentar esses novos exercicios, ja que nao me dou muito bem com dietas... Depois venho aqui postar minha opiniao sobre as aulas e futuramente o resultado =)Enquanto nao compro sete midias de dvd, vou continuar com o Dance Dance Revolution que ja ajuda PRA CARAMBA na tonificacao das pernas, incluindo coxas.Alem do corpo, hoje malhei meu cerebro estudando a Historia da Grecia a manha inteira, partircularmente acho uma das materias mais chatas de historia, mas fazer o que ne, preciso focar justamente nessas materias que nao curto. Inclusive estou ansiosa pra comecar a estudar as apostilas de fisica que meu namorado fofo e prestativo esta imprimindo pra mim. Odeio fisica, mas o professor que achei na internet e otimo e torna as materias super facies em seu blog (Fisica no ENEM).Quero destacar na parte de entreterimento da minha humilde vidinha as series q estao tirando meu folego: WALKING DEAD e REVENGE que acompanho na FOX e na SONY, respectivamente. Acabei de ver na pagina oficial de WD no FACEBOOK que a terceira temporada sera lancada no inicio de julho (gloria a Deus). Com relacao a Revenge, fiquei um pouco desapontada porque achei a serie seria curta devido a sua historia, mas vi (tambem no facebook) que ela ja esta caminhando pra sua segunda temporada.... Amo a serie, mas estou comecando a pensar que estao prolongando a historia demais... Espero estar errada!Bom e isso, vou almocar agora que a fome ta apertando (maldita dieta), talvez eu volte mais tarde pra escrever sobre um caso ai... Vamos ver ne!See ya! Hello!Tava ontem fazendo as unhas enquanto o Dan estava usando o notebook e pedi pra que ele colocasse umas musicas pra tocar, dai ele pos o CD "ONE OF THE BOYS" da "KATY PERRY" pra reproduzir, o meu favorito ate agora e quando a musica "I KISSED A GIRL" comecou a tocar, um turbilhao de emocoes me atacaram...E impossivel nao lembrar da Sophia quando essa musica toca! Simplesmente IM-PO-SSI-VEL! Meu quase caso gay, a mulher dos meus sonhos... Acho que nunca conheci uma menina tao perfeita igual a ela... Tentei encontrar um milhao de defeitos, mas nao tinha jeito, ela e incrivel!! Uma pena nao ter dado certo....Mas ate hoje coisas que vivi com ela me influenciam, inexplicavelmente... Sei que sou uma boba de me sentir assim por uma pessoa que nem deve se lembrar de mim, ou deve me odiar por ter sido sacana com ela, mas ainda assim eu a venero ate hoje...Eu sei tambem que criei muita coisa na minha cabeca com imaginacoes de como seria se outras decisoes fossem tomadas e isso faz com que a minha visao do passado fique um
tanto turva... Nao sei se certas coisas realmente aconteceram ou se fui eu apenas imaginando acontecer...Sei que acabei metendo os pes pelas maos e brigando com ela por algo que ela nao fez e me arrependo de nao ter lhe dado oportunidade de se explicar... mas a vida e assim mesmo!! Pelo menos assim ela vai continuar sendo perfeita pelo resto da eternidade na minha cabeca... Porque a burra fui eu que perdi uma amizade tao bacana quanto a dela.Um dos motivos de eu nao concordar quando o Dan diz que sou perfeita... Depois que a conheci, conheci a perfeicao personificada numa mulher e nunca me esquecerei disso! Ainda tenho suas fotos salvas, mas prefiro nao postar aqui por motivos pessoais... Sorry!Infelizmente nao tenho coragem de procura-la pela net de novo, nao tenho coragem de pedir desculpas por ser uma criancona estupida e tenho medo que ela nao me trate bem como antes. Entao deixa do jeito que esta, foi otimo enquanto durou e nao me arrependo de um dia ter dito que tive uma "namoradA", mesmo que fosse so coisa da minha cabeca... rsSempre sentirei saudades dela, de nossas conversas de rebeldes sem causa e mergulharei nesse mar de sentimentos sempre que ouvir essa musica que marcou aquela "nossa epoca"...Well, so mais um desabafo habitual e muitos outros estao por vir (doa a quem doer, mesmo que a dor seja em mim), com certeza!See ya!
Eu ja tinha pensado em varios assuntos sobre os quais dissertar no post de hoje, mas depois da noticia do show do Maroon 5 no Rio em agosto e o sinal verde do Daniel pra eu ir, eu estou tao radiante que ate me esqueci os topicos nos quais pensei... Preciso comecar a anotar essas coisas!!!Bom, hoje fui no mercado com ele, fomos andando na chuva, o que foi um belo motivo pra andarmos agarrados e bem devagar ja que o guarda-chuva era pequeno...Compramos milhares de coisas pra fazer nossas pizzas caseiras e os cookies, ficou faltando apenas a essencia de baunilha e o acucar mascavo, este ultimo achei no mercadinho aqui perto de casa, enquanto a essencia ainda estou me perguntando onde sera que acharei...Quando chegamos, minha mae tava em casa e fez nosso almoco de todos os dias: arroz, feijao e frango frito! ' Assisti o episodio 17 de REVENGE na SONY e depois fui fazer sorvete da YOKI.... Nuss, uma das melhores descobertas culinarias que ja fiz... Um sorvete caseiro perfeito!! Nao fica igual a sorvete de fabrica, logicamente... Mas nao e aquele negocio aguado! E nem e dificil de fazer! O unico ponto fraco e que demora pra congelar, mas esperar ficar pronto e melhor do que nao ter nada pra comer!! Amanha teremos sorvete de creme e de chocolate com MUUUUITA calda de morango de sobremesa!!! Iuuhuuul!!Ainda precisamos ver como resolver a situacao da essencia de baunilha e por esse motivo os cookies terao de ser adiados =( Enquanto isso ja planejamos aproveitar o feriado de sexta pra passear nos trens da SUPERVIA e conhecer os novos trens que ja estao circulando ha mo tempao e ainda nao tivemos oportunidade de ir...Well, e isso por enquanto!(Eu sei que so o Dan acessa o blog por enquanto, mas ainda tenho esperancas que pelo menos um dos meus projetos ganhe algum fa desconhecido pra variar um pouco...)See ya!! Bota em feltro Adicionar legenda CASA COMIGO? Shopping with Brazilians! Uma sencacao simplesmente incrivel quando cheguei no LAx..uma coisa totalmente "Party in the USA." tao Miley cyrus ne? Cheguei aqui em uma quarta feira, e na sexta, como tinha um feriado de alguma coisa que ja nao me lembro, fui pro arizona visitar a irma do Ken, Lorna..Passei por phoenix que na volta e me senti em crepusculo(a stephanie mora la!!)essa foi foi um dia em que fomos no cinema, assisti um filme sobre lobishomem, nao entendi MUITA coisa do que diziam mas a historia deu pra entender, essa e minha tia Simone e meu tio Ken..my family! daqui 60 dias to chegando em Hesperia..essa foto e do jardim da casa da minha tinha em dezembro do ano passado, lindo ne. To anciosa. A Disney E incrivel e me ama. olha que linda essa lojinha la.. (radar fashion-CAPRICHO)1o lugar: Selena GomezSempre chique e simples, ela sabe como usar um vestido de festa sem fazer muito esforco, disse o site da revista.2o lugar: Alexa Chung (apresentadora da MTV americana)3o lugar: Emma WatsonA atriz foi elogiada por seu guarda-roupa versatil4o lugar: Taylor SwiftCom
Para comemorar St Patricks Day! TA, ela E LINDA E LOIRA E DIVA. ate gosto das musicas dela, adoro esse estilinho meio romantico mas ela e mais velha que o taytay e nao gosto de pensar que eles podem ter um affair pq ela e demais.Swift cortou o cabelo e ta zanzando por ai com as madeixas lisas.. Festa da Leticia (04/12) teve boom demais. =D Salve amigos...12 meses e 1 titulo brasileiro depois, eis que nossa FLUMENAU completou ontem 1 aninho de vida.E para comemorar esta data tao especial para nos que ajudamos a construir este sonho, faremos um churrasco LIBERADOOOOO PARA TODOS OS ASSOCIADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Alem do churras, e mesmo com o tesoureiro soltando fogo pelas ventas, rsrsrs, o pacote inclui 1 caixa de cerveja por conta da Flumenau !!!!!!!!Sera neste domingo, no nosso novo point, o BAR DO IVO, proximo ao CTG Fogo de Chao (Vila Germanica) a partir das 14:00 .Lembrando que as 16:00 teremos um imperdivel FLU-fla !!!!Contamos com a presenca de todos, devidamente trajados obviamente e com suas bandeiras !!!!Forte abraco e ate la !!!!!!!!!!!!Cristiano de Freitas Estaremos hoje (21/09/2011), assistindo ao jogo, FLUMINENSE x AVAI, no Bar do Sr. Ivo, Rua: Jaco Breck Heiner, proximo a Vila Germanica e o CTG fogo de chao as 20h30.Contamos com a presenca de todos flumenauenses!Lembrando que as camisas da Flumenau, vao estar a disposicao de venda no local.Vamos torcer para mais uma vitoria do nosso querido e amado Fluzao!Ricardo C. AlmeidaFLUMENAU-SC.17 Paulo BritoDiego Cavalieri - Nota: 6Nao teve culpa nos gols que sofreu e, quando necessario, saiu bem do gol.Mariano - Nota: 4Sumido ofensivamente e pouco efetivo, em alguns momentos, na marcacao do lateral-esquerdo do Ceara. Elivelton - Nota: 7A pergunta e: por que Abelao demorou tanto tempo para coloca-lo como titular? Tem consciencia tatica, e tranquilo, veloz, joga com classe... pelo menos foi o que pareceu neste jogo diante do Ceara. Marcio Rosario - Nota: 0,2Um dos pontos conquistados foi por pena mesmo. O outro foi por ter recebido o terceiro cartao amarelo. Pessima atuacao. Quase entregou um jogo em que o Flu nao passaria pelo perrengue que passou se nao fosse a bobeada no primeiro gol do Ceara. Carlinhos - Nota: 5,5Irritou a torcida com sua displicencia. Melhorou na segunda etapa, descolando, inclusive, um lindo passe para o gol da virada. Edinho - Nota: 5,5Atuacao feijao com arroz. Poderia ter sido melhor se ja tivesse comecado como zagueiro, no lugar de Marcio Rosario. Vacilou em alguns momento, dando o bote de primeiro e sendo facilmente driblado. No mais, nao comprometeu. Valencia - Nota: 6,5Pantera negro, fugaz, felino, viril, agressivo na medida certa! Nao pode sair do time titular. E raca pura. Entrega pelo time, mesmo sem ter a melhor tecnica. Voluntarioso toda vida. Marquinho - Nota: 6,5Perdeu dois gols incriveis. E dai? Seria cornetado se o Flu perdesse. Mas, com a vitoria, a de se destacar a criacao de espacos e funcao tatica do jogador. Se e insubstituivel ou nao, e outra historia. Mas tem sido fundamental. Deco - Nota: 4,5Recebeu marcacao individual e foi prejudicado pelo
gramado irregular. Aplicou um lindo chapeu, mas ficou nisso. Cansado e com dores, saiu no segundo tempo. Rafael Sobis - Nota: 8,5 Diguinho - Nota: 5,5Entrou no segundo tempo e nao comprometeu. Lanzini - Nota: sem notaEntrou ja no finzinho, no lugar de Fred. Souza - Nota: 4,5Substituiu Deco e manteve o nivel apagado na criacao.Melhor a cada partida. Incansavel. Correu muito, aparecendo sempre na frente, buscando a bola. Foi recompensado com os dois gols da vitoria tricolor. Fred - Nota: 9,0Teve seu dia de Deco. Passes sensacionais e ainda teve chances reais de marcar. Jogou demais, tanto dentro como fora da area. Tem feito a diferenca nesta reta final do Brasileirao. Abel Braga - Nota: 5,5Pessima escolha por Rosario. Otima escolha por Elivelton. Mas a questao e: foram escolhas ou obrigacoes? Enfim, poderia ter iniciado com Edinho recuado, formando a zaga com o jovem jogador. No segundo tempo, inventou Souza no lugar de Deco, quando era para ter posto Lanzini. De qualquer maneira, deu certo. Mas demora muito para mexer na equipe. Precisa ser mais pro-ativo.
A equipe das Laranjeiras continua surpreendendo o mundo do futebol e quebrando recordes no cenario nacional. Tendo conquistado 19 pontos de 24 possiveis, nas ultimas oito rodadas do Brasileirao, o Tricolor voltou a se aproximar dos lideres seis pontos atras do Vasco. Tal marca so foi superada em 2007, quando, naquela epoca, o Sao Paulo fez 20 pontos em 24 possiveis. Vale lembrar que, no proximo domingo, os comandados de Abel terao mais um desafio pela frente: bater o Flamengo, no classico do Engenhao.Ricardo C. AlmeidaFLUMENAU-SC.17 Rodrigo MendesDiego Cavalieri - Nota: 6Sem culpa nos gols do Atletico-MG. Foi bem em outras oportunidades.Mariano - Nota: 4Buscou muito o apoio, mas errou demais.Leandro Euzebio - Nota: 1Alem de ir mal no jogo, errou nas vezes que tentou avancar e ainda acabou expulso de maneira infantil em lance que sofreu falta. Marcio Rosario - Nota: 2Enrolado toda vida. Por pouco nao entregou um gol ao Atletico-MG.Carlinhos - Nota: 3Irritou a torcida com sua displicencia. Errou tudo que tentou.Edinho - Nota: 5Firme na marcacao, mas encontrou dificuldades com um meio de campo totalmente modificado e sem entrosamento.Fernando Bob - Nota: 5Perseguido pela torcida, nao esteve tao mal. Mesmo sendo limitado, tentou ajudar o time ofensivamente.Rodrigo - Nota: 2Perdido em campo. Nao marcou ninguem e ainda desperdicou a melhor chance do time no primeiro tempo.Lanzini - Nota: 4Sem ninguem para dividir a responsabilidade pela criacao de jogadas, tentou muito. Foi, no entanto, pouco efetivo e errou demais.Martinuccio - Nota: 2,5Deve ter irritado ate quem nao viu o jogo. Atuacao para esquecer. Figura nula em campo.Rafael Sobis - Nota: 6O melhor do time. Se nao foi brilhante, foi quem mais conseguiu levar perigo. Araujo - Nota: 4,5Entrou para deixar o time mais ofensivo, so que a tarefa era muito complicada sem ter ninguem para armar. Dentro do possivel, buscou o jogo.Souza - Nota: 4Foi lancado quando a situacao ja estava para la de complicada. Sem responsabilidade pelo resultado.Ciro - Nota: 4Entrou e praticamente nao pegou na bola. So que o Fluminense nao era um time em campo, mas um bando. Outro que nao pode levar a culpa.Abel Braga - Nota: 2Errou duas vezes. Uma ao escalar o time com tres volantes para encarar o fraco Atletico-MG e outra ao demorar para desfazer esse esquema. Justamente derrotado.Ricardo C. AlmeidaFLUMENAU.17 Mais uma vez estaremos vendo o jogo do Fluminense x Pateticos, neste sabado, dia: 24/09/2011, no Bar do Ivo, na Rua: Jaco Breck Heiner, proximo a Vila Germanica e o CTG fogo de chao, as 18h00Contamos com a presenca de voces tricolores de Blumenau. Vamos torcer por mais uma vitoria tricolor!Ricardo C. AlmeidaFLUMENAU-SC.17 Parabens FLUMENAU! 02/10/2011, fizemos 1 ANO de associacao e vamos estar comemorando esta data muito importante para nos associados da Flumenau, domingo dia: 09/10/2011, apartir das 14h00 no Bar do Ivo, na Rua: Jaco Breck Heiner, proximo a Vila Germanica e o CTG fogo de chao. Vamos comer um delicioso churrasco e assistir ao jogo as 16hs, o classico Fluminense x Mulambos.Vamos comparecer em massa torcida tricolor, vamos abafar com cantigos e torcer com muita alegria, para