thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ayame esta chateada com seu EM por nunca poderem se encontrar, ao mesmo tempo que a presenca de Kouga na casa tambem lhe tras fortes sensacoes. Agome e Inuyasha estao muito amigos, mas ela sabe que o coracao do rapaz pertence a namorada.ACOMPANHE A FANFIC Sango esta furiosa com Miroke, apesar de nao entender o motivo. Miroke por sua vez, ja percebeu os sentimentos da garota por ele e esta muito cheio de si com isso. O show beneficente se aproxima, sera que Sango conseguira ser a atracao principal como deseja?ACOMPANHE A FANFIC Sango nao aceita a presenca dos garotos espanhois na casa, principalmente do moreno de olhos safira que tem o dom de deixa-la sem graca, chamando-a de "Mi princesa..." a todo momento...ACOMPANHE A FANFIC Inuyasha raptou Agome, mas esta sem esperancas de que ela o aceite. Ayame esta decepcionada por Kouga nao ter ido atras dela. O que sera que vai acontecer? Nao percam o ultimo capitulo de A PRINCESA E O PLEBEU!ACOMPANHE A FANFIC Chega o dia da viagem das meninas para a Espanha e ha ja um clima de saudade no aeroporto. Mas ha ainda outro clima. Histeria. Crash, a banda mais popular da atualidade, esta no pais...ACOMPANHE A FANFIC Chegou a hora das extrangeiras chegarem na republica. Ayame, Agome e Sango estao muito ansiosas. Mas sua ansiedade e imediatamente substituida por uma surpresa unica, ao ver que, ao chegarem, nao sao as garotas que elas esperavam...ACOMPANHE A FANFIC O que?! EM finalmente vai aparecer? Ayame esta ansiosa. Agome sofrer por saber que ama Inuyasha e nao e correspondida. E Sango ja percebeu o que sente, mas nao quer admitir por sua raiva de Miroke ainda ser muito intensa. Mas... Sera que uma visita noturna pode mudar isso?ACOMPANHE A FANFIC Inuyasha raptou Agome, mas esta sem esperancas de que ela o aceite. Ayame esta decepcionada por Kouga nao ter ido atras dela. O que sera que vai acontecer? Nao percam o ultimo capitulo de A PRINCESA E O PLEBEU!ACOMPANHE A FANFIC Pois e, eu tentei programar para voces uma sequencia de treinos variados, mais todos eles sao livres, isso quer dizer que voces nao precisam de mais nada a nao ser um pouco de espaco, determinacao e uma superficie "aconchegante".Os treinos foram divididos em segunda - quarta - sexta, ou seja, as segundas-feira facam os de segunda, nas quartas-feira os de quarta e de sexta...o de sexta.Treinos para tercas, quintas e sabados :30 minutos de treino aerobico ( ande, corra, nade, etc )+ 300 repeticoes de abdominais ( escolha a que mais lhe agrade )Se ao inves do treino tradicional quiser fazer um trabalho um " pouco " mais forte e se tiver o protocolo TABATA instalado em seu celular, faca :3 tabatas consecutivos com intervalo entre eles de 3 minutos, sao eles:POLICHINELOBOM DIAAGACHAMENTO RUSSO.Tenham um otimo periodo de ferias e bastante "diversao" com os treinos.Um grande beijo e abraco e ate daqui a pouco...Boas Ferias. Trabalhando todo dia para te atender melhor sempreUfa!Deu trabalho mais estamos no caminho certo.Voces se lembram? La por volta de 2008 quando
comecamos?Naquela epoca com uma "nova metodologia", "nova tendencia"...E faz tempo, mais agora indo para completar 6 anos tenho muito orgulho de ter tornado o Studio 2 referencia em treinamento fisico funcional personalizado.Mais nao pensem que foi ou e facil, trabalhamos hoje com o que ha de mais moderno no mercado mundial, tecnicas, equipamentos e em uma estrutura que permite o desempenho e elaboracao de programas que vao de acordo com suas necessidades e objetivos.Mudamos muitas coisas, inovamos, e aumentamos o Studio em diversos segmentos.> aumentamos o tamanho fisico dando hoje possibilidade de atender ate 6 alunos por sessao com conforto> modernizamos nosso sistema de audio e video> aumentamos nossa grade de aulas tendo agora mais de 13 horas de possibilidade de aulas por dia> aumentamos nosso Staff agora com 2 professores na maioria dos horarios> adquirimos e estamos adquirindo modernos e novos equipamentos> recem adquirida, uma nova ferramenta de afericao a In Body 20 uma poderosa maneira de avaliar entre outras, sua % de gordura segmentada e total com o sistema de Bio - Impedancia> criamos novos produtos e atualizamos nossa forma de recebimento agora dispondo de recebimento por cartoes de debito e credito> estamos desde janeiro utilizando o sistema mundialmente conhecido FMS para avaliacao funcional> estamos acabando de atualizar nosso site agora e sera possivel abri-lo em smatphone e tablet, moderno e completo> estamos atualizando tambem todas nossas midias como:FacebookInstagramPinterestTwitterYoutubeSkypeEnfim, e fato, estamos trabalhando e muito para que voce desfrute e se orgulhe de ser membro do melhor e mais completo Studio da Aclimacao.Muitas outras novidades em breve, acompanhe-nos em nossas redes sociais, tenha o habito( em breve ) de abrir regularmente nosso site e parabens por acreditar em nosso trabalho.Um grande abraco e ate daqui a pouco.
2013 acabou !!!Calma, pelo menos aqui no Studio 2.Terminamos mais um ano, o quinto, e sim somos um case de sucesso.Desde 2008 estamos trabalhando para melhor atender nossos clientes lhes dando suporte e proporcionando uma melhora significativa em sua qualidade de vida e em sua saude geral.Nao e sempre que acertamos, as vezes nao conseguimos solucionar todos os "desejos", nao conseguimos atender a todas as suas expectativas, mas em nossa defesa muitas vezes nao depende apenas de nosso trabalho.Mas nao e disso que estamos a falar, estamos falando de como em mais um ano juntos conseguimos muitas e muitas coisas positivas, muitas historias de sucesso:Pessoas que ganharam melhor qualidade de vidaSem dores lombaresSem dores no joelhoDisposicaoEquilibrioForcaResistencia FisicaMelhora no condicionamento cardiorrespiratorioEmagrecimentoEnfim, cada um que buscou e treinou, achou ferramentas para alcancar seu objetivo.Parabens para os que se tornaram pais esse ano, parabens para os que tiveram saude e disposicao para cuidar e brincar com os seus pequenos.Mais entao o ano acabou.Vamos descansar, vamos buscar novas inspiracoes, novos desafios, e , temos grandes novidades, entre elas, vamos..... deixa para o ano que vem ne?Boas festas, um feliz natal e que o proximo ano voces consigam enfim alcancar o que desejam.Um grande abraco e fiquem atentos as postagens sobre o treino de ferias e nosso retorno.Agora tchau, vamos descansar,,,ate daqui a pouco. Ha 06 anos eu quis apostar em um modelo de negocio diferente.Tudo bem, nao era nada inovador, nao tinha eu inventado a roda nem nada desse tipo, apenas quis um modelo de negocio que eu pudesse colocar meus anos de treinamento personalizado, milhares e milhares de horas de treinamento das mais diversas maneiras, treinamento em piscina, campo aberto, academias, treinamento personalizado, consultoria esportiva, enfim, muito tempo investido e dedicado em treinamento fisico.Quis apostar na epoca ( sim, porque hoje parece franquia do Pamonhas de Piracicaba, todo lugar tem um ) no conceito de um Studio.Bom, Studio e um lugar que em sua maioria tem o diferencial do tamanho, do atendimento e da estrutura personalizada.Estava ai o conceito formado pelo menos em minha cabeca do Studio 2 - Treinamento Funcional e Saude.Agora onde procurar ? Qual o tamanho ?Como comecar ?Bom, quem me conhece sabe que sou bem tranquilo, nem um pouco ansioso, devagar quase parando....E foi indo de um lado ao outro igual barata com DETEFON que em agosto de 2008 depois de uma indicacao preciosa de um aluno ( Olivan ) que o numero 565 da Pires da Mota apareceu, tudo bem que no comeco deu um frio congelante no estomago pois ficava nada mais nada menos do que enfrente ao meu emprego na epoca como professor de musculacao, ou seja, na Academia Top Swim a qual eu trabalhava a quase 6 anos e tinha quase todos meus alunos como personal trainer.Mas aconteceu e junto com o Ricardo ( Studio Pilates ), nasceu o Studio 2.Na epoca quem se lembra, meio desajeitado e com um tatame verde, lindo, com 16 metros quadrados de area de treino que comecamos a treinar 3 alunos por horario ( e uns estao ate hoje, mais depois
falo deles, com mais carinho ), o Studio ficou mais ou menos assim: STUDIO em meados de 2009.Ficamos nesse lay out por 4 anos, os negocios cresceram, na verdade o que cresceu mesmo foi a procura por horarios noturnos, e ainda no mesmo espaco seguindo a ideia inicial de um amigo ( Toto ) e inspiracao profissional da DI&D - Design de Interiores e Decoracao o Studio deu um salto, Visual, Espaco e Modernidade e saimos de 16 metros para 28 metros quadrados de area util de treino.Pronto, ai sim podiamos colocar o quarto aluno e tambem de maneira apertada iniciar outro produto que a tempos esperava, o TURBO 30.E mais uma vez, o Studio ficou mais ou menos assim:STUDIO em marco de 2013.Passado nem um ano, no inicio de 2014 tivemos a oportunidade atraves de um infortunio ( O falecimento do senhor *Celso Bereta, proprietario do espaco ), porem o mundo anda e aumentamos mais uma vez nosso espaco, o Studio de Pilates subiu para um lugar apenas deles, com um estrutura muito boa, vista, ventilacao, tranquilidade e mais uma vez aqui ...REFORMA.STUDIO em reforma, Janeiro de 2014.Estamos hoje finalizando nosso "novo" espaco e dentre em breve colocaremos fotos de divulgacao de como ficou, o que posso adiantar por agora e que vamos conseguir trabalhar com pelo menos 6 alunos por horario, mas nao e so isso, mudamos nossa metodologia, dinamizamos a aula ( se e que era possivel ) , e.... bom, voce tem duas opcoes, ou espera para ler os proximos posts, ou se mexe e venha ver pessoalmente.Um abraco e vamos que vamos, ate daqui a pouco.PS> * No ano de 2008 quando tudo era uma sonho, tiveram algumas pessoas que muito impulsionaram e mais importante, acreditaram em meu sonho e em meu projeto. O senhor Celso Bereta foi um deles, que desde do comeco acreditou e abriu mao de alguns mecanismos para que o Studio enfim tivesse uma casa, um formato.Nossos mais profundos respeito a familia e ao senhor. Descanse em paz.
Virada do Ano.Carnaval.Copa do Mundo.Pois e, parece que tudo aconteceu e com um espaco muito pequeno de tempo.Muitas coisas foram deixada de lado, outras prorrogadas, e outras ainda esquecidas.....Agora acabou!!!Deixando de lado todos os ultimos episodios e tambem nao esquecendo do proximo ( quando escolheremos o rumo de nossa nacao ) e preciso pensar em voce. Isso mesmo chega de comemorar, chega de se lamentar, de dar desculpas, de culpar a falta de tempo, agora e a hora de tomar uma atitude para nao ficar resmungando igual final do ano passado.O Studio esta aqui para te ajudar, mais ajudar nao quer dizer te pegar no colo ou te trazer pela mao.Venca seu comodismo, seu cansaco seu desinteresse e resolva sua vida.Venha nos conhecer e descubra como podemos lhe ajudar.Ate breve.www.2studio.com.br O treino de quarta-feira devera ser feito em uma sequencia de 5 series com intervalos entre as series de 30 segundos a 1 minuto.Sequencia:10 Minhoca Inversa30 Agachamentos Livres30 Polichinelos2 caranguejos ( vai em volta em pequeno deslocamento )20 Abdomen CaniveteNao se esqueca de aquecer e alongar e tome cuidado com a posicao da coluna principalmente a regiao lombar.Bom Treino! Pois e, em tempos de nostalgia e sempre bom lembrar algumas coisas boas que foram os alicerces para chegarmos a quase 15 anos de carreira e 05 de Studio 2.Nesse ano em que o Studio 2 completa 05 anos, vou colocar por ordem do MES os alunos que estao ha mais de 03 anos comigo, e quando digo comigo quero dizer desde da rua Baturite em 2003 na Academia Topswim, isso mesmo, alunos que me contrataram como personal trainer e desde daquela epoca estamos juntos, quer seja hoje no Studio 2 como fora.E para iniciar , JANEIRO e como ele:Raphael desde 12 de Janeiro de 2006 - 08 anosAna Hidalgo desde 12 de Janeiro de 2009 - 05 anosGabriela desde 21 de Janeiro de 2010 - 04 anosNao canso de dizer, OBRIGADO, obrigado por tantos anos de respeito, tantos anos acreditando que posso fazer o dia de voces melhor do que foi o de ontem.Muita saude e que venham mais tantos e tantos anos..Grande beijo e abraco.Agora e esperar por FEVEREIRO.Ate ja. O treino de segunda-feira e para ser feito em 5 series com descanso de 30 a 1 minuto entre elas.Sequencia:10 Minhocas20 Abdomens40 Splits20" Abdomen ( Isometria )10 Bom diaNao de esqueca de aquecer e alongar.Bom treino. Esse e o treino para ser feito sexta-feira.O treino e para ser feito em seis series, descansando entre 30 segundos e 1 minuto.Sequencia:10 Minhoca com Flexao10 Candelaria ( sapo )14 Cotovelos vs Mao20 Splits10 Abdomen Aranha20 Agachamentos RussosNao se esqueca de aquecer e alongar antes de comecarBom Treino. Ola,Essa sera nossa ultima postagem aqui no blogspot.Calma, mudamos nao encerramosA partir de agora estaremos dentro do nosso site no endereco:http://2studio.com.br/2studio/blog/E poderemos agora unificar informacoes, acoes, exercicios, contato em um unico lugar.Nosso Site www.2studio.com.br e dentro dele muitas informacoes, valores, agendamento de aulas e :FACEBOOKINSTAGRAMTWITTERBLOGYOUTUBEObrigado por ter nos acompanhados esses anos e esperamos que continuem em nosso site.Grande beijo e abraco e ate breve Antes mesmo do
anuncio oficial de que o Brasil seria o Pais sede da proxima Copa do Mundo de futebol, ja se sabia o que viria a seguir, apesar de todas as promessas demagogas e hipocritas de que nao entraria um centavo de dinheiro publico na reforma e/ou construcao dos 12 estadios que receberao os jogos do torneio: a aprovacao do RDC (Regime Diferenciado de Contratacoes), com o objetivo de atropelar (nao existe palavra melhor para definir a situacao) os processos legais de licitacao das obras, estimulando o uso de dinheiro publico nas obras; isencao fiscal para as obras, que estao toalmente fora do cronograma oficial; superfaturamento; construcao de estadios superfluos e que, num futuro nao muito distante do final da Copa, virarao "elefantes brancos" de primeiro mundo (como os de Brasilia e Cuiaba, por exemplo), e por ai vai.E tudo isso comandado por Ricardo Teixeira, dono da famigerada Confederacao Brasileira de Futebol (a popular CBF) e, ao que parece, manda mais no Pais do que as autoridades do Executivo, incluindo a presidente Dilma. Em nome dos beneficios que a Copa supostamente trara para o Brasil (ou para seus proprios bolsos), membros do Executivo e, principalmente, do Legislativo abafam toda e qualquer acusacao contra Teixeira e a CBF, que cada vez mais se tornam mais contundentes. A dissimulacao e tao grande que, em entrevista a Revista Piaui (edicao de junho), o proprio Ricardo Teixeira diz que esta "cagando" para aqueles que o criticam e que "somente ficara preocupado quando uma denuncia contra ele sair no Jornal Nacional", deixando claro a relacao de promiscuidade entre CBF e a Rede Globo, que cada vez mais adota a politica do "pao e circo" e da de ombros para todos os problemas relativos a (des)organizacao da Copa. A entrevista repercutiu de forma negativa em todas as partes do mundo, exceto aonde realmente deveria repercutir com mais contundencia: no Brasil. Por que sera?Definitivamente, o Brasil nao e um Pais serio. E voce sabe de quem e a (nossa) culpa, nao e mesmo? Nao sabe? Basta nos olharmos no espelho...Abandonar o navio!E hoje, a esculhambacao sera oficializada em Sao Paulo, que ainda nao tem um estadio oficial para a Copa do Mundo. Ate hoje, quando o futuro estadio do Corinthians em Itaquera sera oficializado pelo Comite Organizador da Copa (que conta com o proprio Teixeira e pessoas de carater, no minimo duvidoso, como o - ainda - Ministro dos Esportes Orlando Silva e o diretor da corrupta FIFA, Jerome Valcke) como o estadio de SP (e da abertura) do torneio. Entre o anuncio do inicio do projeto do "Fielzao" e hoje, passou-se menos de um ano. Vereadores (de todos os partidos, que fique claro) e o prefeito Gilberto Kassab trabalharam arduamente para que todas as etapas fossem aprovadas em tempo recorde, incluindo o plano de isencao fiscal de aproximadamente R$ 420 milhoes para as obras. Isso quer dizer apenas uma coisa: os impostos que os paulistanos pagam (que nao sao poucos e ajudam a definir a cidade como a 10a mais cara do mundo) e que deveriam ser revertidos para a
saude, educacao, transporte e seguranca publicos vao ser usados para a construcao de um estadio para mais de 60 mil pessoas e que, muito provavelmente, aumentara a divida que o Corinthians tem com a Uniao, que ja ultrapassa os R$ 100 milhoes. Sao Paulo nao precisa de um novo estadio para Copa: o Morumbi era a melhor opcao, de longe. Agora, com o "Trio de Ferro" com seus proprios estadios a partir de 2014, o que fazer com o tradicional estadio do Pacaembu? Resposta: mais um estadio fadado ao titulo de "elefante branco".No meio disso tudo, dois nomes que me dao nojo: Ricardo Teixeira e Andres Sanchez, atual presidente do Corinthians, que se vendeu para a CBF, liderou a dissolucao do Clube dos 13 no episodio da renovacao dos direitos de transmissao dos clubes com a Rede Globo e colocou o Corinthians numa situacao de endividamento praticamente eterno. Agora, um questionamento: um clube que faz uma proposta de 40 milhoes de euros para um jogador (no caso, Carlos Tevez, que esteve no clube entre 2005 e 2006 e saiu pela porta dos fundos) tem realmente que implorar por isenca ofiscal para construir seu estadio?O que lamento e ver comentarios de corinthianos preferindo ironizar seus maiores rivais e comemorar a construcao de um estadio superfluo as custas de dinheiro publico vindo dos nossos impostos do que se revoltarem contra essa situacao vergonhosa. O que esta acontecendo no Brasil e caso de Policia, e digno de impeachment e de cadeia! E ninguem faz algo pelo Pais: a grande parte dos jovens preferem fazer gracinha nas redes sociais a realmente se engajarem e jogarem todos (vereadores, deputados, senadores, presidente) contra a parede.E por isso que, a partir de hoje, estou desistindo oficialmente do futebol brasileiro e, como consequencia, nao torcerei mais pelo Sport Club Corinthians Paulista enquanto o Sr. Andres Sanchez ou alguem ligado a ele continuar naquele clube. Parece uma tarefa dificil, ainda mais se levarmos em conta a paixao (ou seria monopolio?) que o brasileiro tem com o futebol. Mas, sinceramente, ha coisas muito mais importantes do que futebol. Por exemplo, o que fazem com o dinheiro dos nossos impostos. Alem do mais, o Brasil nao e apenas futebol (apesar da Globo passar a ideia contraria o tempo todo).
Acompanho os canais ESPN desde 2002,quando nem possuia condicoes de assinar um plano de TV a cabo. Assistia astransmissoes na casa de amigos e familiares. Foi onde aprendi a admirar oscraques da NBA da epoca, a aprender sobre o futebol americano e a entender quenao existia bom futebol apenas dentro do Brasil. Desde que finalmente passei aassistir a ESPN na minha casa (la pelos idos de 2005), sempre acompanhei TODAtransmissao esportiva e, obviamente, acompanhei a transicao que houve quando aESPN Brasil assumiu, no inicio de 2006, o canal que era transmitido emPortugues diretamente da sede norte-americana em Bristol, Connecticut. Apesarde gostar do trabalho da equipe da ESPN Brasil, gostaria de fazer alguns comentariossobre a programacao da ESPN brasileira que, na minha opiniao, e a melhor datelevisao brasileira, mas vem cometendo alguns deslizes desde entao.Minhamaior reclamacao e sobre o excesso de transmissoes de futebol na ESPN. Nao e dehoje que o numero de transmissoes de torneios do futebol europeu (sejam declubes ou de selecoes) aumentou de forma significativa, fato que ficou maisclaro ainda com a inclusao dos campeonatos da Segunda Divisao da Inglaterra eda Argentina na temporada 2011-2012. Nao sao raras as vezes em que esse aumentode transmissoes de jogos atrapalham a exibicao de partidas ao vivo de outrosesportes. Como exemplo mais recente, cito as semifinais da edicao 2011-2012 da CopaHeineken de Rugby, que foram exibidas ao vivo apenas no canal ESPN HD, sendoexibidos em VT na ESPN pois, no mesmo instante, havia exibicoes de jogos dofutebol europeu. Com todo o respeito, mas a ESPN transmitiu boa parte dos jogosda Copa Heineken ao vivo em seu canal principal desde a fase preliminar; entao porque em um dos momentos mais importantes do torneio, a exibicao ao vivo ficaescondida na ESPN HD? E quando digo escondida, me refiro ao fato de que osinal em alta definicao nao chega nem a 30% dos assinantes da ESPN (e nem a 30%do total de assinantes de TV a cabo do Brasil, visto que o custo mensal paramanter este servico, restrito apenas as cidade mais populosas do Pais, ainda ealto), o que significa que mais de 70% dos assinantes da ESPN nao tem a chancede ver a partida ao vivo.Maisum exemplo e a exibicao da Copa do Brasil no canal ESPN em horarios queprejudicam os fas da MLB e da NBA. Digo isso porque ambas as ligas possuemtransmissoes as quartas-feiras e, nos dias em que ha Copa do Brasil, esse jogossao automaticamente escondidos na ESPN HD, o que claramente desagrada os fasdessas ligas; basta ver os comentarios via Mural, Twitter e Facebook durante aexibicao desses jogos. (A NBA possui uma grande base de fas vinda dos anos 80 e90, mas isso e simplesmente ignorado pela ESPN brasileira.) Ate mesmo um jogode playoff da NBA (New York Knicks x Miami Heat, exibido ontem, 9 de maio, as20h) nao escapou desse fato. Entenderia a situacao se a Copa do Brasil (que eum torneio importante e que eu tambem acompanho) fosse de transmissao exclusivada ESPN, mas considerando que nao e, vejo essa situacao como absurda.Sonao e mais absurda do que a nao
do trabalho de muitos dos profissionais ligados aofutebol (Leonardo Bertozzi, Gustavo Hofman, Gian Oddi, Paulo Vinicius Coelho,entre outros) e acho que nenhuma emissora esportiva tem uma equipe taocompetente como a da ESPN no Brasil. Apenas acho que a ultra exposicao dofutebol dentro da programacao nao e um bom caminho a ser seguido pela emissoraque se diz a Lider Mundial em Esportes (e, que fique claro, ESPORTES noplural). E esta cada vez mais claro de que eu nao sou uma voz isolada quanto aessas reclamacoes que faco: basta olhar os comentarios via site da ESPN Brasil, Twitter e Facebook. Podem ser poucoscomentarios, mas imagino que sejam suficientes para, pelo menos, considerar ahipotese de dar mais espaco para o The Book... na programacao. Atenciosamente,de um fa de esportes.