A nossa dica de hoje e uma receita de pao de Lo de chocolate. Essa receita e da Simone Reis a realizadora do curso Curso de Cupcake para IniciantesRecita de Pao de Lo de ChocolateINGREDIENTES5 ovos em temperatura ambiente270 gr. de acucar1 colher de cha de sal180 gr. de farinha de trigo120 gr. de chocolate em po250ml. de leite fervendo11 gr. de fermento em po(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});MODO DE FAZERForre o fundo de 2 formas de 25cm com papel manteigapre aqueca o forno a 180 graus coloque os ovos, o acucare o sal na tigela da batedeira bata em velocidade alta por 10 min.peneire a farinha com o chocolate em po e o fermento juntos ferva o leitediminua a velocidade da batedeira para o minimo coloque 1/3 da mistura de farinha coloque metade do leite fervendo continue alternando os secos e o liquido, sempre comece e termine com os secos bata apenas para incorporar tudo leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ate um palito sair limpo.Quer saber mais sobre o curso de cupcake? Curso de CupcakeEspero que tenham gostado da receita!!(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Como aliviar a colica menstrual? Descubra 5 maneiras!A colica menstrual ou dismenorreia (aquela dor na regiao do baixo-ventre) pode ser um verdadeiro incomodo no inicio do fluxo menstrual, especialmente para mulheres em idade jovem.O que causa a colica menstrual?Nas primeiras horas antes e durante o fluxo, ha um aumento na liberacao de prostaglandinas, substancias que causam contracao uterina e dor em forma de colica (dor pelvica)2,3. Essa e uma das principais causas da dismenorreia primaria que, diferente da secundaria, nao tem relacao com alguma disfuncao ou alteracao fisica.Apesar dos sintomas parecidos, a dismenorreia primaria e a secundaria sao diferentes e podem ser facilmente identificadas por um ginecologista por meio do exame de toque3. E e ele quem pode indicar o tratamento mais adequado. Entao, ao primeiro sinal de desconforto ou dor muito forte, busque orientacao medica!(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Como aliviar a colica menstrualConfira cinco maneiras de ficar mais confortavel naqueles dias:1 - Aplique calor na regiaoUma forma bem simples e caseira de aliviar a dor pelvica e aplicar uma fonte de calor na regiao do baixo-ventre (entre o pe da barriga e a pelvis). Pode ser uma bolsa de agua quente, uma compressa ou ate mesmo um banho quentinho. O importante e aquecer a regiao uterina. Isso estimulara a dilatacao dos vasos sanguineos e facilitara a metabolizacao das prostaglandinas, aliviando a contracao muscular.2 - Mantenha uma alimentacao saudavelUma dieta balanceada faz maravilhas ao nosso organismo e pode ajudar, inclusive, durante o ciclo menstrual. Uma simples mudanca na dieta pode reduzir as dores da menstruacao. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, sal, acucar refinado e bebidas alcoolicas. Vale, ainda, ingerir alguns alimentos como peixes, graos, ovos, frutas e vegetais.3 - Pratique exercicios fisicosSim, e isso mesmo! As atividades fisicas aceleram a liberacao de endorfina, o que melhora o fluxo sanguineo pelvico e ajuda a amenizar os sintomas de dor.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});4 - Aposte nas terapias alternativasAlem de muito relaxantes,