Tenho me analisando por algum tempo, percebido meu corpo ereconhecido suas necessidades. Tambem analisei meu modo de vida, alguns habitose comportamentos. Analisei minha casa, os ambientes que frequento, as situacoesa que sou exposta, meu trabalho, minha alimentacao. Dediquei um bom tempo a essa analise, assim conseguidetectar muitas coisas que passariam completamente despercebidas se nao fosseesse tempinho dedicado a mim. Como tenho um conhecimento muito basico deanatomia humana e medicina geral fui me atualizar um pouco, fiz muito bem. Agora sou capaz delistar os problemas com maior abrangencia e especificidade.Se voce embarcou no projeto saude comigo e hora de listarseus problemas tambem. Nao se acanhe, nao deixe nada passar batido, liste desdeaquele sentimento mais bobo ou chatinho, aquela tristeza que nao vai embora ateas modificacoes mais evidentes no seu corpo. Unhas, pele, cabelo, manchas,dores, tudo! Aqui vai uma dica: separeos problemas por area e indique a frequencia e a intensidade com que elesocorrem assim fica mais facil analisa-los depois; por exemplo: Problemas relacionados aos sentimentos: Tristeza profunda (quase todos os dias dasemana) Problemas relacionados ao corpo: Tremores nas maos (involuntarios, todas asmanhas) Problemas relacionados a cabeca: Dores de cabeca e nos olhos (leve, todos osdias)Agora e hora de tentar relacionar os problemas (sintomas).Lembra daquela analise que falei no inicio? Vamos usa-la agora para tentarrelacionar os problemas e identificar suas possiveis causas. Como ja tivevarios exames realizados sobre varias coisas durante a minha vida, tenho nocaode que meu corpo possui algumas deficiencias e posso relaciona-las aqui comalguns sintomas tambem, dai ja vai facilitando.Apos entender os motivos de estar com determinados problemase hora de ver se algum dos problemas e decorrente de outro. Lembre que epreciso encontrar a raiz, o cerne do problema e nao apenas aliviar os sintomasseparadamente, isso nao resolve nada.IMPORTANTE:Garanta ter estudado cada um dos sintomas profundamente paraconseguir fazer as relacoes com qualidade. E arriscado demais se voce nao tiver o conhecimento adequado.Verifique o que pode nao estar relacionado tambem. Lembre-seque podemos ser acometidos por mais de um problema (ou doenca) por vez. Ao final veja se bate com a analise do seu cotidiano.Aqui vai um exemplo da minha propria listagem:QUADRO SINTOMATICOCORPO/MEMBROS Cansaco Falta de ar (esporadicamente) Insonia Dores no corpo, dores reumaticas (frequente) Alteracoes no ciclo menstrual Falta de interesse sexualCABECA / FACE Dores de cabeca frequentes Dores nos olhos e aversao a luminosidade Vermelhidao ao redor dos olhos e face Olhos irritados, secos e sensiveis Muco nasal purulento Dor e pressao nas faces Denticao fraca (amolecimento, clivagem efacilidade de carie mesmo com cuidados) Formigamento e coceira no couro cabeludo(esporadicamente) Tremores no cerebro (esporadicos, subitos eintensos)MENTE Perda de memoria mais relacionado a linguagemverbal Incomodo ao estar em publico ou ao serconfrontada Tristeza permanente Euforia subita e efemera Mal humor Desapego dos entes queridos Falta de sensibilidade (nas emocoes),amortecimento, o que chamam de coracao de pedra, insensivel Planejamentos de suicidios (obsessao em estudaras formas indolores, rapidas e eficazes) Auto estima oscilante Humor oscilante (extremos) Necessidade de escapar de onde se encontra(cenario amplo, nao de um comodo, por exemplo) Raiva do mundo e tristeza por ter que viver nele Vontade de fazer nada,