Ola!Hoje a aula de Pilates foi um pouco mais puxada... Exercicios especificos para abdome e o meu que ainda esta dolorido da aula passada, amanha estara doendo muito mais.Andei pesquisando na net algumas dicas pra afinar a cintura e eliminar a barriga e acabei encontrando o site Dieta Sob Controle. La encontrei umas dicas interessantes e faceis de fazer, como este exercicio que ajuda a emagrecer a longo prazo:Extraido do site Dieta sob ControleE um exercicio muito facil. E vem de um site japones. Os japoneses sao tao esbeltos... Acho que nao custa tentar, ne???? Ontem tive retorno na minha medica.Quando subi na balanca quase enfartei... Da ultima vez que estive la tava com 75kg.Ontem a balanca marcou 74,7 Kg."Mas a balanca da minha casa ta marcando 73kg, sem roupa, doutora!!!!"Entao ela disse: "Calma, vou tirar 1kg referente a sua roupa. 73,7kg! Voce eliminou 1,3kg."Dai falei pra ela que nao estou mais comendo apos as 19 horas. Depois desse horario so bebo liquido. Um suco, uma agua de coco, um cha. E ela disse que e pra eu continuar assim e que uma vez por mes e pra fazer a dieta das proteinas.Voltei pra casa um pouco indignada com essa porcaria de balanca.....rs senhor bola negraceifa a alma de quem nao gosta da banda dele isso e homen ou e mulherfacam sua aposta po tentei inventar um novo tipo de corpse painteae gostaram? Se beber naum dirijapode dar merda esse perdeu a almapor isso vive a procurar por ela http://www.youtube.com/watch?v=Q5jjYbDBkV4&feature Familia das trevasse escondem na sociedade comum para ir contaminandoos puros pouco a pouco Black soldiersna igreja Essa e a mae dos Hipoglosesfica escondida na casa do Espantoseu olhar 666 e fatalvc nunca mais terauma boa noite de sono Para voces que curtem a Banda Cristanes...este e o link do video da entrevista da Banda. Recebemos aqui no estudio da Fonte FM em Anapolis, o vocalista Jonas Morais e tambem o baterista Juninho Silva. Jonas Morais cantou a musica "Acima da dor"... curtam ai galera!http://www.facebook.com/video/video.php?v=156517947779437&notif_t=mention Voce que nao podera estar conosco no Sabado dia 06/08 na Igreja Fonte Da Vida em Anapolis; faremos uma transmissao ao vivo do evento as 20h...mesmo voce que nao tenha um perfil do twitter podera participar...e so ficar ligados nos seguintes perfis twitter.com/jesanne_je twitter.com/cristanes twitter.com/bpalcires twitter.com/juninhocristao twitter.com/ariel_robinho twitter.com/ronaldommf twitter.com/tyago_21 twitter.com/morgana_jardim voce tambem podera nos enviar suas perguntas...tambem pelo facebook http://www.facebook.com/profile.php?id=100001230119211Entao galera;nos vemos no sabado as 20h direto da Igreja Fonte da Vida em Anapolis com o nosso Debate, e tambem com a apresentacao da Banda Cristanes em versao acustica. http://www.facebook.com/cristanes Um trecho da musica "Acima da dor" para voces curtirem...gravado durante entrevista no estudio da Fonte Fm em Anapolis http://www.youtube.com/watch?v=u5zZclM8st8 Hoje as 17h pela 103,7 FM entrevista com o vocalista Jonas Morais...la ele ira falar sobre a banda, sobre o novo repertorio e e claro sobre o acustico que acontece amanha, quinta feira dia 13 na Igreja Fonte da Vida sede em Anapolis...fiquem Ligados, hoje as 17h na Fonte FM. Dia 13 de outubro na Igreja Fonte da Vida na Avenida Goias 181 - centro de Anapolisas