Lindo quarto de crianca, criativo e muito colorido!Dica : Voce que quer decorar o quarto do seu filho, tem que acessar a www.decora.do ! A plataforma que esta transformando ascasas brasileiras, esta com 15% de desconto nos quartos infantis! Corra ja pra la e aproveite essa oportunidade! Ola, boa noite meus queridos (as) !!!Tenham um excelente final de semana e uma semana abencoada para voces e familia !!!Que Deus continue vos abencoando grandiosamente mais e mais !!!Obrigado por visitarem esse meu simples espaco (: !!!Uma simples mensagem : Beijos & Abracos !!! Relogios, por reutilizacao de discos de vinil...Poderemos utilizar aqueles que estiverem danificados.Para corta-los ou molda-los, deve-se aquece-los em agua quente ou no forno. Salada de Macarrao Ingredientes500g de macarrao parafuso tricolor190g de molho pesto (veja areceita aqui)1 cebola roxa bem picada12 xicara de castanhas de caju torradas e picadasModo de preparoCozinhe o macarrao de acordo com as instrucoes do pacote. Uma vez cozido,escorra a agua e deixe esfriar. Coloque em uma vasilha, misture os ingredientesrestantes e sirva frio.Via: Jequiti Se voce quer malhar e ter um corpo definido, e essencial quevoce se conscientize de que a sua alimentacao influenciara de maneira direta naconquista do seu objetivo. Por isso, confira algumas dicas:1 Coma a cada tres horas: O segredo e nao passar muito tempo sem comer,para quando for fazer as refeicoes nao exagerar na dose. Quando o seu organismofica sem receber nutrientes, ele acaba queimando toda a sua reserva de energia,e voce ganha massa muscular mais lentamente do que o normal.2 Exagere na agua: A agua ajuda na eliminacao de tudo o que nao foi aproveitadodurante a digestao. Alem disso, por ser um otimo supressor de apetite e umexcelente diuretico ela e uma aliada indispensavel na busca pelo emagrecimento.3 Prefira as proteinas: Queijo, carne vermelha, ovos, soja, leite, iogurte...As proteinas sao os principais componentes dos musculos e, assim como oscarboidratos, so possuem 4Kcal por grama.4 Aprenda a diferenciar os carboidratos: Esses nutrientes sao divididos emdois grupos: Os simples e os complexos. O primeiro grupo engloba as guloseimascomo doces, farinhas refinadas e as versoes nao integrais dos alimentos. Alemde fornecerem energia por um curto espaco de tempo, eles causam aquela sensacaode fome mais rapidamente. Ja os complexos, pao, macarrao, farinha, tudo naversao integral, acarretam uma digestao mais lenta e, por isso, garantem asaciedade por muito mais tempo.5 Inclua as fibras na sua alimentacao: Elas reduzem a retencao de liquidos,ajudam no funcionamento do intestino e nao sao alimentos muito caloricos. Asfrutas e as folhas sao excelentes fontes de fibra, vitaminas e minerais.6 Evite as gorduras, mas nao as exclua da sua dieta: Elas engordam sim e seingeridas em grande quantidade podem causar diversas doencas. Porem, se vocesouber balancear a sua alimentacao, elas nao precisarao ser banidas da suavida. As gorduras tem importante participacao nas diversas funcoes do nossoorganismo, como o transporte de vitaminas e a regulagem dos hormonios.7 Fique de olho nos rotulos: Observar a composicao nutricional dos alimentose essencial para conseguir manter uma dieta equilibrada e saudavel. Frutas,legumes e verduras devem estar presentes no seu cardapio e fazer parte do seudia-a-dia.8 Evite