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Comecou com uma simples amizade, entao esse amor foi crescendo e mudando para qual eles ainda nao entendiam, mas quem entende as razoes do amor?, eles guardaram dentro deles, mesmo que nao tenha sido dificil perceber, mas um sentimento como esse nao se esconder por muito tempo, pois amor de verdade talvez seja esses que nascem de uma amizade e cresce a cada dia, ate o momento em que se viva ela intensamente. Ron & Herminone, Obrigado por nos mostrar o amor verdadeiro. Estou com medo por voceEu vou com voce Ron:You do itHermione:I cantRon:Yes you can Voce pode conseguir!Conta a lenda que estavam duas criancas patinando em cima de um lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as criancas brincavam sem preocupacao. De repente, o gelo se quebrou e uma das criancas caiu na agua. A outra, vendo que seu amiguinho se afogava debaixo do gelo, pegou uma pedra e comecou a golpear com todas as suas forcas, conseguindo quebra-lo e salvar seu amigo. Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:- Como voce fez? E impossivel que voce tenha quebrado o gelo com essa pedra e suas maos tao pequenas! Nesse instante, apareceu um anciao que tudo assistia e disse: - Eu sei como ele conseguiu. - Como? - perguntaram todos. E ele respondeu: E que nao tinha ninguem ao seu redor para lhe dizer que nao poderia ser feito!! Se voce consegue imaginar, pode conseguir! "Poupe um pouco para sempre ser independente financeiramente. Nao precisa ser muito, nao comprometa o prazer que o dinheiro pode lhe dar em razao de um tempo maior de velhice, que pode ate nao acontecer, sevoce morrer breve.Alem disso, um idoso nao consome muito alem do plano de saude e dos remedios. Provavelmente, voce ja tem tudo e mais coisas so lhe darao trabalho.Pare tambem de se preocupar com a situacao financeira de filhos e netos, nao se sinta culpado em gastar consigo mesmo o que e seu de direito.Provavelmente, voce ja lhes ofereceu o que foi possivel na infancia e juventude, assim como uma boa educacao.Portanto, a responsabilidade agora e deles.Nao seja arrimo de familia, seja um pouco egoista, mas nao usurario.Tenha uma vida saudavel, sem grandes esforcos fisicos. Faca ginastica moderada, alimente-se bem, mas sem exagero.Tenha a sua propria conducao, ate quando nao houver perigo.Nada de estresse por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser curtidos, sejam os ruins que devem ser rapidamente esquecidos.Namore sempre, independente da idade, com sua "velha" companheira de caminhada. O amor verdadeiro rejuvenesce. As "Maria-gasolina" estao por ai e, um idoso, mesmo da classe media, e sempre uma garantia de futuropara as espertalhonas.Esteja sempre limpo, um banho diario pelo menos, seja vaidoso, frequente barbeiro, pedicure, manicure, dermatologista, dentista, use perfumes e cremes com moderacao e por que nao uma plastica?Ja que voce nao e mais bonito, seja pelo menos bem cuidado. Nada de ser muito moderno, tente ser eterno. Leia livros e jornais, ouca radio, veja bons programas na TV, acesse a internet, mande
e responda e-mails, ligue para os amigos. Mantenha-se sempre atualizado sobre tudo.Respeite a opiniao dos jovens, eles podem ate estar errados, mas devem ser respeitados.Nao use jamais a expressao "no meu tempo", pois o seu tempo e hoje.Seja o dono da sua casa por mais simples que ela possa ser, pelo menos la voce e quem manda. Nao caia na besteira de morar com filhos, netos, ou seja la o que for.Nao seja hospede, so tome esta decisao quando nao der mais e o fim estiver bem proximo.Voce esta no periodo do ronco e da flatulencia.Um bom asilo tambem nao deve ser descartado e pode ate ser bem divertido, e voce ira conviver com a turma da sua geracao e nao dara trabalho a ninguem.Cultive um "hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, dancar, criar gato, cachorro, cuidar de plantas, jogar baralho, golfe, velejar ou colecionar algo. Faca o que gosta e os seus recursos permitam.Viaje sempre que possivel, de preferencia, va de excursao, pois alem de mais acessivel, pode ser financiada e e uma otima oportunidade para se conhecer novas pessoas.Aceite todos os convites de batizado, formatura, casamento, missa de setimo dia, o importante e sair de casa.Fale pouco e ouca mais, a sua vida e o seu passado so interessam a voce mesmo. Se alguem lhe perguntar sobre esses assuntos, seja sucinto e procure falar coisas boas e engracadas. Jamais se lamente de algo.Fale baixo, seja gentil e educado, nao critique nada, aceite asituacao como ela e. As dores e as doencas estarao sempre presentes;nao as torne mais problematicas do que sao falando sobre elas. Tente sublima-las, afinal, elas afetam somente a voce e sao problemas seus e dos seus medicos.Nao fique se apegando em religiao, depois de velho, rezando e implorando o tempo todo como um fanatico. O bom e que, em breve, seus pedidos poderao ser feitos pessoalmente a Ele.Ria, ria muito, ria de tudo, voce e um felizardo, voce teve uma vida, uma vida longa, e a morte sera somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.Se alguem disser que voce nunca fez nada de importante, nao ligue. O mais importante ja foi feito: Voce!"samuel smithsamuelsmith@fastmail.fm http://www.fastmail.fm - Send your email first class
Estamos com fome de amor... ("Jornal O DIA"! Arnaldo Jabor) O que temos visto por ai ??? Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes. Com suas dancas e poses em closes ginecologicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas??? Chegam sozinhas e saem sozinhas... Empresarios, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcancaram sucesso profissional e, sozinhos... Tem mulher contratando homem para dancar com elas em bailes, os novissimos "personal dancer", incrivel. E nao e so sexo nao! Se fosse, era resolvido facil, alguem duvida? Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo! Estamos e com carencia de passear de maos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olimpico na cama .... sexo de academia .. . . Fazer um jantar pra quem voce gosta e depois saber que vao "apenas" dormir abracadinhos, sem se preocuparem com as posicoes cabalisticas... Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolucao cega. Pode fazer tudo, desde que nao interrompa a carreira, a producao... Tornamo-nos maquinas, e agora estamos desesperados por nao saber como voltar a "sentir", so isso, algo tao simples que a cada dia fica tao distante de nos... Quem duvida do que estou dizendo, da uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o numero de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" ate a desesperancada "Nasci pra viver sozinho!" Unindo milhares, ou melhor, milhoes de solitarios, em meio a uma multidao de rostos cada vez mais estranhos, plasticos, quase etereos e inacessiveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que nao sao as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"... Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos... Sei que estou parecendo o solteirao infeliz, mas pelo contrario... Pra chegar a escrever essas bobagens?? (mais que verdadeiras) e preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa... Todo mundo quer ter alguem ao seu lado, mas hoje em dia isso e julgado como feio, demode, brega, familias preconceituosas... Alo gente!!! Felicidade, amor, todas essas emocoes fazem-nos parecer ridiculos, abobalhados... Mas e dai? Seja ridiculo, mas seja feliz e nao seja frustrado... "Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor... Voce vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz e curto, e cada instante que vai embora nao volta mais... Perceba aquela pessoa que passou hoje por voce na rua, talvez nunca mais volte a ve-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida... E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso
a dois... Quem disse que ser adulto e ser ranzinza ? Um ditado tibetano diz: "Se um problema e grande demais, nao pense nele... E, se ele e pequeno demais, pra que pensar nele?" Da pra ser um homem de negocios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado... O que realmente, nao da e para continuarmos achando que viver e out... ou in... Que o vento nao pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas, maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tao em moda, na TV, e tambem na playboy e nos banheiros, eu duvido que nos homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mae dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa, mas e so isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso. Queira do seu lado a mulher inteligente: "Vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vao querer pular fora, mas se eu nao pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida"... Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "amo voce", "fica comigo", entao nao se importe com a opiniao dos outros, seja feliz! Antes ser idiota para as pessoas que infeliz para si mesmo!
A importancia do silencioPense em alguem que seja poderoso.Essa pessoa briga e grita como uma galinha ou olha e silencia, como um lobo? Lobos nao gritam. Eles tem a aura de forca e poder. Observam em silencio. Somente os poderosos, sejam lobos, homens ou mulheres, respondem a um ataque verbal com o silencio. Alem disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade, raramente se arrepende por magoar alguem com palavras asperas e impensadas. Exatamente por isso, o primeiro e mais obvio sinal de poder sobre si mesmo e o silencio em momentos criticos. Se voce esta em silencio, olhando para o problema, mostra que esta pensando, sem tempo para debates futeis. Se for uma discussao que ja deixou o terreno da razao, quem silencia mostra que ja venceu, mesmo quando o outro lado insiste em gritar a sua derrota. Olhe. Sorria. Silencie. Va em frente. Lembre-se de que ha momentos de falar e ha momentos de silenciar. Escolha qual desses momentos e o correto, mesmo que tenha que se esforcar para isso. Por alguma razao, provavelmente cultural, somos treinados para a (falsa) ideia de que somos obrigados a responder a todas as perguntas e reagir a todos os ataques. Nao e verdade! Voce responde somente ao que quer responder e reage somente ao que reagir. Voce nem mesmo e obrigado a atender seu telefone pessoal. Falar e uma escolha, nao uma exigencia, por mais que assim o pareca. Voce pode escolher o silencio. Alem disso, voce nao tera que se arrepender por coisas ditas em momentos impensados, como defendeu um pensador grego, mais de 300 anos antes de Cristo, ao afirmar: "Me arrependo de coisas que disse, mas jamais do meu silencio".Responda com o silencio, quando for necessario. Use sorrisos, nao sorrisos sarcasticos, mas reais. Use o olhar, use um abraco ou use qualquer outra coisa para nao responder em alguns momentos. Voce vera que o silencio pode ser a mais poderosa das respostas.E, no momento certo, a mais compreensiva e real delas.Autoria de Aldo Novak Depois de plantada a semente deste incrivel arbusto, nao se ve nada, por aproximadamente cinco anos, exceto o lento desabrochar de um diminuto broto, a partir do bulbo. Durante cinco anos, todo o crescimento e subterraneo, invisivel a olho nu, mas, uma macica e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra esta sendo construida. Entao, no final do 5o ano, o bambu chines, cresce ate atingir a altura de 25 metros. Um escritor americano escreveu: "Muitas coisas na vida pessoal e profissional sao iguais ao bambu chines: voce trabalha, investe tempo, esforco, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e, as vezes nao ve nada por semanas, meses, ou anos. Mas, se tiver paciencia para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5o ano chegara, e, com ele, virao um crescimento e mudancas que voce jamais esperava... O bambu chines nos ensina que nao devemos facilmente desistir de nossos projetos, de nossos sonhos... especialmente no nosso trabalho, (que e sempre um grande projeto em nossas vidas). E que
devemos lembrar do bambu chines, para nao desistirmos facilmentediante das dificuldades que surgirao. Tenha sempre dois habitos: persistencia e paciencia, pois voce merece alcancar todos os sonhos!!! E preciso muita fibra para chegar as alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chao."
A vida nos ensina que principios basicos de amar o proximo como a nos mesmos rendem felicidade, paz no coracao e harmonia com o universo. Entretanto, pecadores como todos somos, para o cumprimento destas dicas, somente com uma perfeita comunhao com Deus, que nos da forcas para nos afastarmos das tentacoes a pequenos deslizes que comprometem nossa capacidade de apreciar mais a vida e as pessoas. E mais feliz quem se esforca para adotar estas sete dicas: Domine a lingua. Fale sempre menos do que pensa. Cultive uma voz mansa e baixa. O modo de falar impressiona mais do que o que se fala.Pense antes de fazer uma promessa e depois nao a deixe de cumprir nem de importancia ao quanto lhe custa cumpri-la.Nunca deixe passar uma boa oportunidade para dizer uma coisa meiga e animadora a uma pessoa ou a respeito dela.Deixe as suas virtudes falarem por si mesmas e recuse falar das faltas e fraquezas dos outros. Condene os murmurios. Faca uma regra de somente falar coisas boas dos outros.Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e criticas nao valem a pena e frequentemente magoam quando menos se espera.Conserve a mente aberta para todas as questoes de discussao. Investigue, mas nao brigue. E proprio das grandes mentalidades discordar e ainda conservar a amizade do seu oponente. Trabalhe. Tenha paciencia. Conserve-se calmo. Esqueca-se de si mesmo. Espere somente recompensa que vem do alto, pois esta e verdadeira e certa. Idolo da minha juventude, o cantor Jerry Adriani levantou o astral da plateia intercalando seus imortais sucessos de rock e composicoes recentes de sua autoria. Minha filha Alessandra e eu estavamos merecendo e precisando de tao agradavel programa noturno. As fotos registraram os melhores momentos. Confira! Hoje, a maioria das pessoas que tem acesso a informacao sabe que e "peruice" usar uma blusa de paetes as 14h e que e deselegante comparecer a um casamento sem gravata. Dizem Costanza Pascolato, Gloria Kalil, Fernando Barros e Claudia Matarazzo, alguns dos jornalistas especializados que nos ajudam a nao cometer gafes na hora de se vestir ou de se portar a mesa. Mas, existe uma coisa dificil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegancia do comportamento. E um dom que vai muito alem do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza. E a elegancia que nos acompanha da primeira hora da manha ate a hora de dormir e que se manifesta nas situacoes mais prosaicas, quando nao ha festa alguma, nem fotografos por perto. E uma elegancia desobrigada. E possivel detecta-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam, nas pessoas que escutam mais do que falam. E, quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca. E possivel detecta-la nas pessoas que nao usam um tom superior de voz ao se dirigir a empregadas domesticas, garcons ou frentistas, nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque nao sentem prazer em humilhar os outros. E possivel detecta-la em pessoas pontuais.
Elegante e quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, e quem presenteia fora das datas festivas, e quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligacao, nao recomenda a secretaria que pergunte antes quem esta falando e so depois manda dizer se esta ou nao. Oferecer flores e sempre elegante. E elegante nao ficar espacoso demais. E elegante nao mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro. E muito elegante nao falar de dinheiro em bate-papos informais. E elegante retribuir carinho e solidariedade. Sobrenome, joias e nariz empinado nao substituem a elegancia do gesto. Nao ha livro que ensine alguem a ter uma visao generosa do mundo, a estar nele de uma forma nao arrogante. Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural atraves da observacao, mas tentar imita-la e improdutivo. A saida e desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que independe de status social: e so pedir licenca para o nosso lado brucutu, que acha que "com amigo nao tem que ter estas frescuras".Se os amigos nao merecem uma certa cordialidade, os inimigos e que nao irao desfruta-la. Educacao enferruja por falta de uso. E, detalhe: nao e frescura!
Voce costuma guardar coisas?Voce tem o habito de juntar objetos inuteis no momento, acreditando que um dia (nao sabe quando) podera precisar deles? Voce tem o habito de guardar roupas, sapatos, moveis, utensilios domesticos e outros tipos de equipamentos que ja nao usa ha um bom tempo? E dentro de voce? Voce tem o habito de guardar magoas, ressentimentos, raivas e medos?Nao faca isso. E antiprosperidade. E preciso criar espaco, um vazio para que as coisas novas cheguem a sua vida. E preciso eliminar o que e inutil em voce e na sua vida para que a prosperidade venha.E a forca desse vazio que absorvera e atraira tudo o que voce almeja. Enquanto voce estiver material ou emocionalmente carregado de coisas velhas e inuteis nao havera espaco aberto para novas oportunidades.Os bens precisam circular. Limpe gavetas, guarda-roupas, o quartinho la do fundo, a garagem... De o que voce nao usa mais, venda, troque, movimente e nao acumule. De espaco para o novo.A atitude de guardar um monte de coisas inuteis amarra sua vida. Nao sao os objetos guardados que emperram sua vida, mas a atitude psicologica de guardar. Quando se guarda, considera-se a possibilidade da falta, da carencia. E acreditar que amanha podera faltar. E voce nao tera meios de prover suas necessidades.Com essa postura, voce esta enviando duas mensagens para a vida: primeira, voce nao confia no amanha e, segunda, voce acredita que o novo e o melhor nao sao para voce, ja que se contenta em guardar coisas velhas e inuteis.O principio de nao acreditar que o melhor e para voce pode se manifestar, por exemplo, na conservacao de um velho e inutil liquidificador. Esse principio, expresso num objeto, denota um comportamento que pode tambem estar presente em outras areas da sua vida, gerando entraves ao sucesso e a prosperidade.O simples fato de dar para alguem o velho liquidificador, colocando o objeto em circulacao, cria um vacuo para que algo melhor ocupe o espaco deixado, psicologicamente, tambem. Voce passa a acreditar que o novo compensara o objeto doado.(autor desconhecido) Juizo InicialBy Mariza de OliveiraConstantemente estamos a nos decepcionar com nossos proprios julgamentos, com nossa capacidade de atribuir valor ao que nao nos diz absolutamente respeito. Tudo o que vemos, vem acompanhado do habito de conferirmos deducoes logicas! Logicas? Sim. Logicas e quase sempre voltadas para o mal, para a maledicencia... Mas eu estou vendo! argumentam alguns. Se a vizinha sai a noite sozinha nem que ela va a igreja nossa mente parece sempre pronta para uma imaginacao fertil e maliciosa... A uma pessoa bonita creditamos e associamos riqueza... Sera? E julgar pelas aparencias, pelo que nos vemos, nem sempre reflete inteligencia e sensatez, sem querer entrar no merito de que o ato de inferir valor esta totalmente fora da lista das atitudes de um bom cristao. Aprendemos que julgar, so Deus! E no entanto, a todo momento estamos carimbando nosso proximo. Embora seja um estigma da humanidade, a facilidade de julgar nosso semelhante tem o lado da vergonha, do remorso e do arrependimento. Acontece bem dentro do nosso coracao, quando
nos enganamos. E frequentemente estamos nos enganando, com o abrir da cortina da verdade, e da autenticidade que desfaz nosso previo e irreverente julgamento, que faz cair por terra a postura do dono da verdade... Sabio e prudente e aquele que copia a misericordia de Jesus. Aquele que despretenciosamente, procura entender, se esforca por compreender, busca aceitar o outro como ele e na sua essencia. Nem melhor e nem pior do que nos mesmos, mas diferente. E e neste momento que crescemos espiritualmente, que nos aproximamos mais do nosso Pai, um Pai que transborda de amor, perdao e carinho para todos nos. Entendo que seja no exercicio de nos tornarmos melhores e estamos neste planeta para crescermos que o mundo todo vai melhorar e crescer tambem. Vamos deixar o julgamento para o JUIZO FINAL?Que o Espirito Santo reforce nossa fe em Cristo. E neste contexto, vamos nos esforcar para o cumprimento de atitudes mais cristas, o mais proximas quanto possivel do que seja do bem e saudavel, que nao nos traga vergonha, remorso ou arrependimento e portanto, mais perto das palavras e dos ensinamentos de Deus, mais perto do nosso semelhante.
Chegamos bem cedo aqui em Paraibuna, subimos a pista ape para fazer o reconhecimento e logo vimos que a pista e bem tecnica. Demos varias descidas de treino. Agora e acelerar amanha!!! www.cluberadical.com Amanha eu e Maycon Cassibe (www.mayconcassibe.blogspot.com), vamos pegar a estrada bem cedo e ir ate Paraibuna, para participar da 5a Etapa do Campeonato Carioca. Estamos com a intensao de chegar la e subir a pista ape para fazer o reconhecimento e comecar com as descidas do treino. Espero conseguir fazer uma helmet e tentar postar ela amanha a noite. Estava conseguindo fluir bem na pista, mas infelizmente na hora da prova, ocorreu um tombo! Ultimamente venho tendo maus resultados, a coisa esta feia pro meu lado. Mas com isso, aprendi que tenho que levar mais a serio... Treinar e me dedicar mais! Vamos ver agora se os resultados melhoram!!! Amanha eu e Maycon Cassibe sairemos bem cedo de Friburgo rumo a Macae, para participar da 6a e Ultima Etapa do Camp. Estadual. Agora e chegar la, fazer o reconhecimento e ''botar pra baixo''. Espero me identificar bem com a pista e conseguir um bom resultado. Nesse ultimo final de semana rolou uma corrida aqui em Nova Friburgo-RJ. Meus treinos nao estavam fluindo muito bem, pois estava com a mao ruim da corrida de semana passada. No domingo na hora da prova, nao consegui dar meu maximo, e foi uma descida ruim. Fiquei com a 15a colocacao na categoria Junior, o que e uma colocacao muito ruim. Agora e me recuperar e voltar aos treinos. Esse final de semana rolou a 4a Etapa do Carioca em Paty do Alferes. Gostei muito da pista e estava conseguindo fluir bem mesmo com os dois tombos que levei no Sabado. No domingo desci bem nas descidas de treino, mas infelizmente na hora da prova levei um tombo que me tirou do podium, demorei muito pra levantar e continuar na prova, e mesmo assim fiquei com a 7a colocacao a 1 segundo do podium. E isso, semana que vem e a corrida no Catarcione, espero me recuperar e conseguir um bom resultado. Amanha eu e meu brother Maycon Cassibe, sairemos aqui de Friburgo por volta das 4 da manha e pegar a estrada rumo a Paty do Alferes, onde sera realizada a 4a Etapa do Campeonato Carioca de MTB Downhill. De la tentarei atualizar o blog com algum material de foto ou video. No Sabado cheguei bem cedo em Macae e logo deparei com a chuva! O resgate nao subia, e nao havia maneira de treinar. A chuva deu uma parada e o resgate comecou a subir ate um determinado lugar, mas os pilotos ainda tinham que empurrar a bike um pedaco para conseguir chegar ao gate. No Sabado so consegui fazer 3 descidas, e com dificuldade, porque a quantidade de lama na pista era enorme, assim aumentando muito o nivel de dificuldade. Ja no Domingo (dia da prova) amanheceu novamente com uma chuva fina, o resgate tambem nao subia, assim optei por subir ate a metade da pista e pelo menos treinar do