Por: Janio Santos de OliveiraPresbitero e professor de teologia da Igreja Assembleia de Deus Taquara - Duque de Caxias - RJjanio-estudosteolgicos.blogspot.comMeus amados e queridos irmaos em Cristo Jesus, a Paz do Senhor!A pratica do jejum vem sendo desprezada em nossos dias, no entanto, quando realizado dentro de seus objetivos ele podera ainda hoje ser de grande valia o de otimo significado.Nesta materia estaremos mostrando inicialmente que o jejum e recomendado pelos medicos como recurso para a longevidade; e posteriormente apresentaremos os sete passos para se obter o sucesso atraves dele.I. A pratica do jejum proporciona vida mais longa e mais saudavel, diz estudoSegundo um estudo publicado pelo National Institute on Ageing [Instituto Nacional de Estudos do Envelhecimento] localizado em Baltimore, Estados Unidos, o jejum alem de ajudar a perder peso da um impulso extra ao cerebro.Mark Mattson, lider do laboratorio de neurociencias do Instituto, afirmou durante o encontro da Associacao Americana para o Avanco da Ciencia, que seria suficiente reduzir o consumo diario para 500 calorias. Uma pessoa normalmente consome cerca de 2000 calorias por dia.Com a alternancia, a pessoa poderia sentir os beneficios do jejum minimo, que equivale a consumir alguns legumes e cha, jejuando duas ou tres vezes por semana. Reduzir o consumo de calorias poderia ajudar o cerebro. Porem, fazer isso apenas diminuindo o consumo de alimentos pode nao ser a melhor opcao. O melhor seria alternar periodos de jejum, onde se ingere praticamente nada, com periodos em que pode-se comer o quanto quiser, disse Mattson.A maior enfase da pesquisa foi mostrar que a pratica constante do jejuar gera um maior desenvolvimento de novas celulas cerebrais que sao mais resistentes ao stress, protegendo o cerebro de doencas como mal de Parkinson e Alzheimer e os AVCs.O National Institute of Ageing chegou a essas conclusoes usando cobaias. Alguns animais receberam o minimo de calorias em dias alternados. Eles viveram duas vezes mais que os animais que se alimentaram normalmente.Mattson acredita que os mamiferos que comem em dias alternados ficam mais sensiveis a insulina, hormonio que controla os niveis de acucar no sangue. Por isso, precisavam produzir uma quantidade menor da substancia. Os altos niveis de insulina, por sua vez, sao associados a uma diminuicao da funcao cerebral e maior risco de diabetes.Outros beneficios do jejum incluem melhorar a regulacao da glicose, que protege o corpo contra o diabetes, e diminuir a pressao sanguinea.Quando expostos a uma leve tensao, as celulas do corpo acham que isso vai acontecer novamente. Assim, a celula ira preparar-se para um momento de tensao quando ocorre a falta de comida, disse o doutor Mattson.Ele enfatiza que sua teoria e comprovada por estudos com humanos que praticam o jejum. Um dos outros beneficio seria uma maior resistencia contra a asma.Sua equipe de pesquisadores passa agora a estudar o impacto do jejum no cerebro fazendo uso de ressonancia magnetica e outras tecnicas.Curiosamente, a Biblia fala sobre um tipo de jejum parecido com o que foi apresentado pelos cientistas. No Livro de Daniel ha um relato sobre reduzir a alimentacao a agua e legumes. No Novo Testamento, o jejum