Balanca Nunca Mais: Chocolate: vilao ou heroi?: Bem pessoas amadas, hoje li no blog da minha amiga Bruna, que ela meteu nao so o pe mas o corpitcho inteiro na jaca e decidi escrever sobre ... Boa noite amores da minha vida! Pelo fato de ja ter emagrecido uma parte do que preciso, muitas pessoas perguntam o que estou fazendo, se estou tomando algum remedio, etc. Na verdade o que faco e uma reeducacao alimentar, e atividade fisica. E facil??????? Claro que nao, principalmente para quem nunca foi fa de salada e legumes, mas precisamos tomar uma atitude as vezes para mudar de vida e pensar principalmente no futuro da nossa saude. Entao pesquisei sobre algumas coisas que concordo que realmente ajuda na mudanca de habito. Principalmente comer de tres em tres horas! Beber muita agua e saber quando e quanto pode comer aquele docinho, etc!Abaixo algumas dicas retiradas desse link http://cyberdiet.terra.com.br/dicas-para-emagrecer-12-1-12-1.html1. Nao tenha pressa. Se esta acima do peso, pergunte-se ha quanto tempo carrega esse excesso. Entao, para que eliminar peso do dia para a noite? (Clique aqui e veja quanto precisa emagrecer e comece agora sua reeducacao alimentar!)2. Corrija gradativamente a sua atitude em relacao aos alimentos.3. Nao exclua de um dia para outro aquele alimento que so de pensar da agua na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingeri-lo.4. Controle a ansiedade. Encontre uma distracao ou um hobby que faca com que a sua atencao desvie da comida.5. Estipule horarios para as refeicoes.6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferencia.7. Beba muita, mas muuuuuita agua.8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoco e jantar.9. Se alguem notar que esta adotando novos habitos e perguntar se esta de "regime", mande um audivel "nao". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intencoes alheias.10. Confie em voce! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante e mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo. Por:Roberta Stella Nutricionista formada pela Universidade de Sao Paulo (USPEspero que tenham gostado e que voces compartilhem suas dicas comigo! beijos a todos e como sempre FORCA, FOCO E FE!!!! MOVEIS PLANEJADOS MOVEIS SOB MEDIDAMOVEIS DE MARCENARIA PROJETOS PERSONALIZADOSTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comHPL HIGH PRESSURE LAMINATE + MICROBAN ANTIBACTERIANO PROTECTIONQUALIDADE E DURABILIDADE RECONHECIDAS(11) 3976 8616 WhatsAap(11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comTEL. (11) 3976 8616 WhatsAap. (11) 98477 3234leiart2000@gmail.comamarcenaria@gmail.comO DESIGN DE INTERIORES , E UMA TECNICA CENOGRAFICA, VISUAL E DE COMPOSICAO E DECORACAO DE AMBIENTES INTERNOS (COMODOS, CASAS, RESIDENCIAS, ESCRITORIOS, PALACIOS ETC.).E A ARTE DE PLANEJAR E ARRANJAR AMBIENTES DE ACORDO COM PADROES DE ESTETICA E FUNCIONALIDADE COM QUE SE ADQUIRA SEU PROPRIO GOSTO E INTERESSE COM QUE SE TEM NO LOCAL OU AMBIENTE.MOVEIS SOB MEDIDA MOVEIS PLANEJADOS OU MOVEIS DE MARCENARIA PROJETOS PERSONALIZADOS DESIGN INTERIORES DESIGN MOVEIS PLANEJADOS DESIGN SALA DESIGN LOJAS BANHEIRO DESIGN DECORACAO DECORADORARQUITETURA MODERNA MOVEIS PARA LOJAS DESIGN INOVACAOBOUTIQUE FASHION COZINHA PEQUENACOZINHA PLANEJADA PEQUENADORMITORIOS PEQUENOBANHEIROSHOME OFFICEHOME THEATERCOMENTARIOSCOZINHA AMERICANACOZINHA PLANEJADADORMITORIO PLANEJADOBANHEIRO PLANEJADOHOME THEATERARMARIO PLANEJADOMOVEIS PLANEJADOS PARA APTOMOVEIS PLANEJADOS SPCOZINHAS SEM RECLAMACAOSOB MEDIDA SEM RECLAMACAOCOZINHA AMERICANACOZINHA-