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voces celebrem direito. A celebracao ha de trazer de novo a memoria o evento celebrado. E uma cena: numa estrebaria uma criancinha acaba de nascer. Sua mae a colocou numa manjedoura, cocho onde se poe comida para os animais. As vacas mastigam sem parar, ruminando. Ouve-se um galo que canta e os violinos dos grilos, musica suave... No meio dos animais tudo e tranquilo. Os campos estao cobertos de vaga-lumes que piscam chamados de amor. E no ceu brilha uma estrela diferente. Que estara ela anunciando com suas cores? O nascimento de um Deus?E. O nascimento de um Deus. Deus e uma crianca.O nascimento do Deus crianca so pode ser celebrado com coisas mansas. Mansas e pobres. Os pobres, no seu despojamento, devem poder celebrar. Nao e preciso muito. Um poema que se le. Alberto Caeiro escreveu um poema que faria Jose e Maria, os pais do menininho, rir de felicidade: Num meio-dia de fim de primavera, tive um sonho como uma fotografia: Vi Jesus Cristo descer a terra. Veio pela encosta do monte tornado outra vez menino. Tinha fugido do ceu... Longo, merece ser lido inteiro, bem devagar...Uma cancao que se canta. Das antigas. Tem de ser das antigas. Para convocar a saudade. E a saudade que traz para dentro da sala a cena que aconteceu longe. Sem saudade o milagre nao acontece.Algo para se comer. O que e que Jose e Maria teriam comido naquela noite? Um pedaco de queijo, nozes, vinho, pao velho, uma caneca de leite tirado na hora. E deram gracas a Deus.E e preciso que se fale em voz baixa. Para nao acordar a crianca.Naquela mesma noite, havia uma outra celebracao no palacio de Herodes, o cruel. Ele tinha medo das criancas e mataria todas se assim o desejasse. A mesa do banquete estava posta: leitoes assados, linguicas, bolos e muito vinho... Os musicos tocavam, as dancarinas rodopiavam. Grande era a orgia.E. Cada um celebra o que escolhe. Acho que vou fazer uma sopa de fuba que tomarei com pimenta e torradas. E lerei poemas e ouvirei musica. E farei silencio quando chegar a meia-noite e, quem sabe, rezarei?Rubem Alves(Folha de Sao Paulo)Imagens Cuti-cuti
consolar os amigos.Atestou a Imortalidade com a Sua presenca, permitindo-Se tocar, apalpar.Conhecedor das necessidades humanas mais primarias, nao Se pejou em preparar, na praia, o fogo, oferecendo aos amigos pescadores, o alimento, em Seu retorno das lides.Foi filho amoroso, amigo incondicional, servidor da Humanidade.Nada exigiu. Exemplificou a perfeicao e, num convite veemente, estabeleceu que quem O desejasse imitar, bastava tomar de Sua cruz e segui-lO.O que Ele fazia, todos podiam realizar.Nao prometeu recursos amoedados ou situacoes de privilegio. Ele era o Modelo e Guia, sem sequer possuir uma pedra para repousar a cabeca.Nao era excepcional, afirmava. Filho do Pai Excelso, comungando de Sua vontade, revelou-nos a nossa filiacao Divina.E no Seu testamento de amor afirmou que somos os herdeiros das estrelas, os senhores dos astros, viajores do Universo.Chamam-no Nazareno, Amigo Celeste, Galileu, filho de Deus.Nao importa. Ele e Jesus, o amor insuperavel. Nosso Mestre, Amigo, Irmao.Redacao do Momento Espirita.Em 13.12.2011.O Ilustre PersonagemSeu aniversario e comemorado por quase todo o mundo. Em torno dEle, da Sua figura, as pessoas se reunem e ate discutem.Discutem a respeito da Sua existencia, do que fez, do que disse. Ele nao escreveu nada, alem de algumas palavras na areia, quando Lhe trouxeram uma mulher para ser julgada.Contudo, a respeito dEle se escreveram milhares de obras. Sua fama correu o mundo. Sem dispor de titulos honorificos ou diplomas universitarios, o que disse constitui sabedoria e os que pautam a sua vida nas palavras dEle, encontram felicidade.Escolheu colaboradores a dedo, entre pessoas simples, mas de boa formacao e a eles chamou amigos, cultivando a amizade.A Sua vida publica foi curta, quase tres anos, mas muito polemica. Ele falou a respeito de tudo, dizendo o que era certo, alertando para os erros, convidando as pessoas a pensarem a respeito do que viam, ouviam, nao se permitindo simplesmente serem conduzidas como cegos sem direcao.A Sua tonica era o bom senso. Docil, sabia utilizar a energia quando se fazia necessario. Amoravel, distribuia amor aos que O buscavam.Sempre esteve com o povo, ao lado do povo e Seu verbo era especial para cada um.A pescadores, sabia falar de peixes e redes. Aos pastores, discursava sobre ovelhas, redil e a qualidade de bom pastor. Com as mulheres do povo, falava a respeito do fermento que leveda a massa, da preocupacao que deveriam ter com seus filhos, com seu futuro.A todos convidava a agir no bem, como receita de felicidade. Ensinava desprendimento, lecionando que a casa do Pai e de todos os filhos. E a casa do Pai e imensa. E o Universo.Abracou criancas e as tomou em Seu regaco. Deteve-Se a falar a um moco bom que se sentia insatisfeito e buscava algo mais para sua vida. Convidou-o a segui-lO.Esclareceu o Doutor da lei que O procurou na calada da noite, para dissipar suas duvidas e descerrou a ele e ao futuro, a revelacao da vida que nunca morre, que se repete em tantas oportunidades ate que o Espirito alcance a perfeicao.Comparou-Se ao pastor que conhece as Suas ovelhas e as protege. Comparou-Se ao amigo que da a sua pela vida dos seus amigos.
Aceitou para Si somente o titulo de Mestre.Nao permitiu que O chamassem bom, pois esta denominacao e exclusiva do Pai, o Senhor do Universo.Sempre respeitou as leis dos homens, mesmo que pudessem parecer tolas ou injustas. Pagou imposto no templo, exigencia dos sacerdotes do Seu tempo.Exortou para que se pagasse o imposto a Cesar, exigencia do mundo das coisas transitorias.Sensivel, entendeu a dor da viuva da cidade de Naim e porque descobrisse que o filho era portador de letargia, o convidou ao retorno a vida.Em casa de Jairo, tocou-Lhe a filha que parecia morta e a devolveu ao regaco dos pais.A Sua trajetoria foi toda de luz. Nada exigia para Si, embora fosse a luz do mundo.Dizia nao ter de Seu sequer uma pedra para repousar a cabeca. Confiante, ensinava que o Pai Celeste que atendia as pequeninas aves, que nao semeavam e nem colhiam, igualmente atenderia as necessidades de todos os Seus filhos.Esteta, soube declamar poemas sobre a beleza da paisagem, enquanto ensinava que o homem e muito mais do que a erva do campo, que hoje e e amanha e lancada ao fogo.Que Deus, o Pai de amor, vestia os lirios do campo e assim tambem providenciaria o necessario para os Seus filhos, mais valiosos que as flores que emurchessem.Ensinou que ninguem temesse a morte, porque todos sao imortais e realizou a passagem desta para a vida espiritual, em oracao: Pai, em Tuas maos entrego Meu Espirito.Retornou, glorioso, atestando a Imortalidade e, mostrando-Se aos Seus, permitiu que ouvissem Sua doce voz, outra vez a falar de paz e a afirmar: Tende bom animo. Eu venci o mundo.Seu nome e Jesus. O filho de Jose e Maria. O filho de Deus, nosso Irmao e Mestre.Redacao do Momento Espirita.Em 14.12.2011.Da para sonharDanuza LeaoFoi dada a largada para as festas, e de todos os lados se ouve o mesmo refrao: "ah, mas que chatice, odeio Natal, estou louca/o para chegar logo janeiro e tudo isso acabar".Alguns ja compraram passagem, estao viajando uma semana antes, para disfarcar que estao fugindo, e so voltam em 2012 -e e por isso que nao se encontra mais lugar em nenhum aviao para nenhum destino.Ja passei noites de Natal em casa de amigos, e elas sao, sempre, rigorosamente iguais: as mesmas comidas, o mesmo troca-troca de presentes, as luzinhas da arvore piscando, piscando, as mesmas pessoas de todos os anos repetindo o mesmo texto -Feliz Natal-, mas ficando pouco tempo, pois tinham pela frente outras festas espalhadas pela cidade, da sogra do irmao, da mae do futuro genro etc., nessa loucura que sao hoje as novas familias.Mas ouco falar que existem os que curtem de verdade; nao sei se pelo lado religioso -sera?- ou pelo lado familiar.Ha os que cruzam os oceanos para poderem estar todos juntos e unidos nessa noite, e para esses o Natal comeca em setembro, outubro. E quando combinam em casa de quem vai ser a ceia, quem leva o que, e comecam as compras: presentes, papeis de embrulho, lacos de fita, e os enfeites, os famosos enfeites da arvore, que a cada ano
deve surpreender por ser maior e mais bonita que a do anterior. E o Papai Noel?Sempre havera um heroi na familia para, num calor absurdo, se vestir de bom velhinho, com direito a peruca, gorro, barba e bigode. Onde se compra a roupa de Papai Noel? Misterio. E sera que alguma crianca ainda acredita em Papai Noel? Outro misterio.Mas as datas tem um peso, e os que nao tem familia -ou acham que o Natal nao tem nenhuma importancia, e um dia como qualquer outro -, estao sujeitos a uma certa melancolia (e alguem encontra um analista dia 24 de dezembro?).Esses ligam a televisao e olham para o relogio a cada dez minutos, para ver se ja esta na hora de poder tomar um tranquilizante, dormir, e so acordar no dia 25 com um ufa!, ja passou. Mas ainda tem o 31.Nessa noite e obrigatorio ser feliz, e ai de quem estiver so, curtindo um amor que se foi ou lembrando das tristezas do ano que passou. E quanto mais alegres estiverem as pessoas, mais fogos forem estourados para festejar 2012, mais sos e tristes vao se sentir.Nao adianta o discurso de que e um dia como qualquer outro, porque nao e; a pressao e grande, dela poucos escapam.E e inutil tentar brigar com o mundo; ainda e tempo de se organizar, combinar com amigos, aqueles que estarao tao sos quanto voce, e combinar de passarem juntos a famosa data. Para isso, o ideal seria ter um bom ar condicionado, alguma bebida, muito gelo, e -por que nao?- uma travessa de rabanadas, mas com a firme intencao de achar tudo normal.E claro que a meia-noite vao haver muitos beijos e abracos, muitos votos de feliz ano novo, mas e rapido, pronto, acabou. E atencao: beba com moderacao, pois as ressacas do primeiro dia do ano costumam ser colossais e podem ser confundidas com depressao; alias, alguem ja viu uma ressaca feliz?No fundo, bem la no fundo, da uma inveja danada dos que acreditam e festejam o Natal e o Ano Novo a serio; estas devem ser as pessoas mais felizes do mundo, mas por que nao tentar entrar no clima e pensar que o novo ano vai ser maravilhoso e que vamos ser felizes para sempre?Afinal, sonhar nao custa.Imagens Cuti-cuti
Esse mineral estimula o cerebro a usar o acucar ja disponivel no corpo e nao requisitar mais doce. Mas, para obter o efeito anti acucar, e melhor beber a infusao meia hora antes das refeicoes. Quem nao dorme bem pode usar uma combinacao de camomila com hortela e valeriana. Alem de garantir uma boa noite de sono, essa mistura de ervas ajuda voce a acordar bem disposta."Juarez Callegaro, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), psiquiatra e especialista em medicina ortomolecular.GARCINIA DIMINUI A VONTADE DE DOCES E CONTROLA O APETITE"As ervas sao de fato poderosas. Justamente por isso e preciso saber usa-las e combina-las de maneira adequada. Quem esta de dieta, por exemplo, pode recorrer as plantas capazes de acelerar o metabolismo, como o cha verde e o mate. Ja a carqueja ajuda a diminuir a absorcao do acucar no intestino, o que tambem facilita a perda de peso. O hibisco e a tanchagem estimulam os movimentos peristalticos e o transito intestinal.A garcinia tem o poder de controlar a vontade de comer doces e de reduzir o apetite. Mais: algumas ervas tem o poder de curar. A espinheira-santa e otima para tratar gastrite e outros problemas do estomago. Guaco atua em casos de bronquite e tosses.A marapuama funciona como um tonico, melhorando a libido. Tambem demonstrou efeitos positivos para a memoria."Alex Botsari, clinico geral e diretor do Instituto Brasileiro de Plantas Medicinais.A HORA CERTA DE BEBER CHA"Para emagrecer, o que vale mesmo e a reeducacao alimentar. Mas os chas tambem funcionam como optimos coadjuvantes e actuam em varias frentes: reduzem a retencao de liquidos, combatem a prisao de ventre e estimulam o funcionamento do figado, desintoxicando o corpo, o que favorece o metabolismo. Mas, para conseguir tais efeitos, e importante escolher bem as ervas, seguindo certos procedimentos na hora de adquirir o produto: compre apenas de fornecedores conhecidos, nos quais voce confie, com embalagens fechadas e que expliquem exactamente o que contem.O ideal mesmo seria manter uma horta organica dentro de casa, mas isso e inviavel para a maioria dos moradores de cidades grandes. A hora de beber os chas tambem e importante. Quem tem problemas de anemia ou perda ossea e melhor deixar para beber o cha verde nos intervalos entre as refeicoes. Isso porque ele contem substancias que podem atrapalhar a absorcao de ferro e calcio, quando consumido apos o almoco e o jantar. Sofre de insonia? Antes de dormir, recomendo um chazinho de cardomariano ou valeriana. Sao ervas que garantem uma otima noite de sono."Vanderli Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de Sao Paulo, colaboradora da Associacao Paulista de Nutricao.CABELO DE MILHO AJUDA EMAGRECER"Cha verde e preto sao os chas para emagrecer que eu recomendo. Tem acao termogenica, ou seja, aceleram o metabolismo. Servidos quentes, dao a sensacao de saciedade. Quando a ansiedade e a causa do ganho de peso, a infusao de camomila e uma opcao inteligente: tem acao relaxante e tambem antiespasmodica. Por isso, seu estomago se movimenta menos e a sensacao de fome nao e tao grande. Se a retencao de liquidos e o maior obstaculo,
o cha de cabelo de milho e o melhor recurso. Basta tirar os cabelinhos da espiga, lavar em agua corrente e fazer o cha normalmente.Para dar um gostinho diferente, vale adicionar menta na hora do preparo. Se voce nao consegue tomar o cha sem adocar, meu conselho: perseveranca, pois so assim vai conseguir reeducar o paladar. Nas primeiras vezes que se toma, o gosto e realmente estranho, mas depois a gente aprende a saborear cada erva presente. Vale o esforco."Tamara Mazaracki, medica nutrologa do Rio de Janeiro, filiada a Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran).A PLANTA INDIANA QUE COMBATE A OBESIDADE"Na medicina indiana ayurvedica, a escolha das ervas varia de acordo com o perfil de cada paciente. Mas, embora a indicacao seja personalizada, ha algumas plantas que podem ser recomendadas para todos, como o gengibre. Costumo receita-lo para gripes, problemas digestivos e reumatismo. Hortela e excelente para gastrite, nervosismo, irritabilidade e dor de cabeca. Recomendo o chapeu-de-couro no caso de edemas, mucosidades e reumatismo.O cabelo de milho e um excelente diuretico, indicado na hipertensao arterial e nos edemas. A noite, aconselho meus pacientes a evitarem as ervas de efeito tonico, como ginseng, pfafi a, marapuama e catuaba, pois podem tirar o sono. A folha do Neem, uma planta indiana e ja aclimatada no Brasil, e um otimo purificador do sangue utilizado em doencas de pele, parasitoses, reumatismo. Tambem e usada com sucesso no tratamento da obesidade. Ja o dente-de-leao e um grande depurativo, que promove a eliminacao de toxinas acumuladas no organismo."Aderson Moreira da Rocha, clinico geral e presidente da Associacao Brasileira de Ayurveda (Abra).ERVA-DOCE PARA AS PENSATIVAS, MACA PARA AS ANSIOSAS"A medicina chinesa se baseia no principio dos opostos yin e yang, conceito que tambem guia o processo de emagrecimento. A gordinha yin e mais sonolenta, pensativa e friorenta. Gosta mais de doces e massas, acha que nao come o suficiente para engordar, mas adora beliscar. Para pacientes com esse perfil recomendo beber lentamente e logo cedo um copo de agua morna.Entre o cafe-da-manha e o almoco, um cha preto e, a noite, de erva-doce para ajudar a manter o corpo quente. Durante o dia, o cha verde e uma otima pedida. Ja a gordinha yang sente mais calor e e mais agitada. Transpira a noite, come bastante carne e e bom garfo. Prefere bebidas mais frias e, por isso, pode tomar dois copos de agua fresca logo ao acordar. No meio da manha, vai bem um cha de hortela ou melissa. A noite, de camomila.Para diminuir a ansiedade, chas de maca, boldo e hortela, que tambem equilibram o funcionamento do figado. Tanto as yin como as yang devem seguir uma dieta com sabores diferentes, alem do doce e do salgado. O picante e o neutro, apesar de pouco comum no cardapio brasileiro, sao importantes para regular o metabolismo. Recomendo tambem exercicios para acelerar a perda de peso e trazer bem-estar."Rosa Noronha, especialista em medicina chinesa classica e acupuntura, de Sao Paulo.What a wonderfull Word Imagens da naturezaO que se come em uma semanaUm comparativo entre a quantidade, qualidade e custo dos
alimentosconsumidos por familias de diferentes paises no periodo de uma semana.Interessante observar tambem as familias, numeros dos membros, presenca de idosos... Bolsa de Mulher em 02/01 - Para relaxar a doisBolsa de Mulher em 04/01 - Naturalmente Sexy Bolsa de Mulher em 06/01 - Bem na FitaBolsa de Mulher em 11/01 - Sexy e LindaBolsa de Mulher em 13/01 - Cabelos Fashion Pai deixa 28 licoes de vida aos filhos antes de morrerSobre a duracao de um arco-irisSe um arco-iris dura mais do que quinze minutos, nao o olhamos mais.A constatacao e do filosofo alemao Goethe e representa muito do que vai na alma humana, nestes dias.Nos, da geracao do imediato, do pratico, do instantaneo, acabamos tendo dificuldade em nos demorarmos em qualquer experiencia que seja, mesmo que prazerosa.Por que sera que muitos de nos acostumamos com a beleza e, entao, deixamos de contempla-la?Por que sera que muitos nos habituamos com as coisas boas que temos na vida e deixamos de valoriza-las?Alguns nao observamos mais as estrelas como se, depois de algum tempo, perdessem sua grandiosidade, seu misterio e deixassem de ser interessantes.Alguns esquecemos de olhar o por-do-sol. Afinal, ele acontece todo dia e talvez nao nos surpreenda mais...Outros deixamos de admirar a esposa, o marido, os filhos, como se esses arco-iris, que temos ao nosso lado, perdessem suas cores ao longo da convivencia.Alguns ainda deixam de se deslumbrar com a propria existencia, apos alguns anos de luta, esquecendo que cada dia e um novo milagre, uma nova chance, um novo arco-celeste multicolor.De tao focados no trabalho e nas questoes praticas da vida cotidiana, que aprendemos a ser, acabamos nos tornando grandes distraidos.Sim, distraidos no sentido de esquecidos, pouco atenciosos no que diz respeito as questoes mais importantes da existencia.Por isso, em alguns momentos na vida precisamos parar tudo. Parar ate de pensar tantas coisas ao mesmo tempo.As tecnicas de meditacao nos ensinam este valioso habito: limpar a mente. Pensar numa coisa de cada vez. Pensar em algo por muito tempo, sem deixar que a mente fique pulando de galho em galho.Precisamos aprender a observar cada arco-iris ate o fim, saboreando esses instantes de maravilhosa beleza, sem deixar que passem, assim, correndo, ou tao rapido, como dizemos popularmente.A pressa nao e apenas inimiga da perfeicao mas tambem da alegria, do deleite e das emocoes verdadeiras.* * *Pare e observe.Pare e observe algo simples mas fascinante, como a disposicao dos galhos numa grande arvore. Imagine quantos seres tem sua moradia ali, escondidos, mas vivos e atuantes no ecossistema.Pare e observe uma porcao de agua qualquer: um pequeno lago, uma poca ou ate mesmo a agua dentro de um copo.Perceba o comportamento dela quando se gera alguma vibracao. Note a forma das ondas.Coloque a ponta de um dos dedos e sinta a temperatura, a forma com que ela o envolve.Pare e observe uma crianca dormindo. Acompanhe a calma da respiracao, a paz de sua expressao, a beleza dos tracos...Pare e observe a vida, os dias, as pessoas. Pare e observe o amor, onde quer que esteja.Nossa alma se acalma, ganha forcas e se aproxima
do Criador, sem esforco, sem tensao.Pare e observe...Redacao do Momento Espirita.Em 02.01.2012.Mensagem que salvaEm setembro de 1995, um jornal publicou uma interessante historia.Tratava-se de uma jovem que, sem objetivos na vida, comecou a achar que tudo estava contra ela. Ficou deprimida e pensou em se suicidar.Tentou uma vez, em um hotel, mas a camareira entrou e chamou socorro a tempo. Ela foi salva.Quando saiu do hospital, continuou com o firme proposito de acabar com a vida. Comecou a estocar remedios. As vezes, comecava a olhar para o teto, procurando um lugar para colocar uma corda e terminar com tudo.Era um tormento constante. A ideia nao saia de sua cabeca. Dois meses depois, ela foi ate um hotel levando trezentos comprimidos em sua bolsa.Felizmente, tres amigas atentas, dessas criaturas atenciosas que Deus coloca na trajetoria dos seres, para servirem de anjos de guarda, descobriram o seu plano. Com muito esforco, a levaram ate o hospital, antes que ela fizesse uso dos comprimidos.Enquanto aguardava para ser atendida, na sala de espera do hospital, ela apalpava os comprimidos que trazia consigo, pensando em como faria para enganar as amigas e tomar a medicacao.Enfim, como o atendimento demorou um pouco, ela pos os olhos sobre uma mesinha e viu uma revista. Pegou-a e abriu. Seus olhos ficaram arregalados de espanto, quando leu: Antes de voce se matar.O artigo oferecia diversas razoes fortissimas para se optar pela vida em vez do suicidio.De uma forma misteriosa, aquelas observacoes foram calando em sua alma e ela desistiu de se matar.Chamou uma enfermeira e lhe entregou todos os comprimidos. Nunca mais tentou se matar. Decidiu viver.Ao publicar a sua historia, afirmava que tudo acontecera ha dez anos.* * *Uma mensagem salva uma vida. Isto nos mostra como e importante que as coisas boas, as coisas positivas sejam passadas adiante, sejam divulgadas.Cada um de nos, onde esteja, pode ser um propagandista das coisas positivas, elevadas, nobres.Podemos procurar um folheto que fale do otimismo, da fe em Deus, da beleza da vida e passa-lo adiante. Aquilo que nos faz bem, nos sustenta a esperanca, deve ir alem para favorecer igualmente outras vidas.Se lemos um livro que traz licoes excelentes, por que nao empresta-lo a alguem que sabemos estar enfrentando muitas dificuldades?Se conhecemos a mensagem do Cristo, que e um poema de vida abundante, por que nao repassa-la a outros?Lembremos: as vezes, tudo o que e preciso para resgatar uma vida, fortalecer um coracao e uma palavra generosa, uma mensagem de esperanca e consolacao.* * *O bem e tudo quanto estimula a vida, produz para a vida, respeita e dignifica a vida.O bem e simples. A sua linguagem singela dispensa aparencias.Um sorriso a quem, em uma sala de espera, aguarda ansioso pela noticia de um parente hospitalizado.Um aperto de mao, uma flor a quem esta triste. Um gesto de carinho inesperado.Habituemo-nos a espalhar o bem, oferecendo ao mundo os nossos esforcos a beneficio de outras vidas.Redacao do Momento Espirita, com base em cronica, do livro Pequenos milagres, de Yitta Halberstam e Judith Leventhal, ed. Sextante e no verbete Bem, do livro Repositorio de