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Ola pessoas amadas!!!Fui bem especifica no titulo hehehehe..... Mas calma que irei explicar os motivos, nao vou sumir totalmente.Esse e o ultimo post do Porcina Chic..... Simmmm!!! Estou me desligando do Porcina porque fui convidada pela minha irma AMADA para ser socia do Blog dela, o Mimos e Estilos, que todos voces ja conhecem, neh?!!?Quando recebi o convite fiquei mega feliz!!!! E claro, nao tinha como dizer nao..... Aceitei na hora!!!!!!!!!Um dos motivos tambem e minha gestacao. Como voces podem perceber, estou mais ausente.E uma dedicacao enorme a saude e bem estar meu e da Mariah... Minha vida profissional e bem agitadinha tambem, vida de publicitarios hehehehe e durante a gestacao o desgaste e maior. Chego em casa e so penso em relaxar, ficar bem tranquila.Tenho certeza que essa uniao so ira somar, gostamos das mesmas coisas mas temos visoes diferentes. Juntamos o util ao agravavel, posso dizer assim ehehehehe....E tambem nao quero deixar minhas e meus leitores (nunca falo deles aqui aiaiai) .....Nas minhas ausencias, terei minha irma para dar aquele suporte a todos voces.Tudo continuara do mesmo jeito, mas agora com uma nova carinha....e tudo no Blog Mimos e EstilosEspero que todos continuem leitores fieis e curtam muito esse novo momento!E quero muitos comentarios tambem, heim?!!?!!?Um super Bjo da Re!E amanha todos no Mimos e Estilos!!!!!!!!!!!http://www.mimoseestilos.com.br/ Ola meus amores!!!Depois de muitas juras e promessas (ahahahha) seguem meu Look do Dia gravidissima.P.S.: oculos para disfarcar a super carinha de inchada hehheheh. Creditos: Camisa: Alameda 40Calca: comprei da minha amiga JaquelineSapatinha: Raphaella BoozOculos: Ray BanCinto: nao lembro Enorme minha barriga, neh?!?!?!! hahahahhhaBjos da Re! Ola,Depois da mega novidade da nossa Porcina Chiqueerrima (Renata) que vai ser mamae, acho que todos os posts aqui vao ficar ofuscados hehehehe ...Mas vamos tentar ... heheheheBom o assunto de hoje e sapato, especificamente, salto alto, paixao de toda mulher. Muitas ate gostam de salto para eventos, mas para o dia a dia preferem mesmo os mais baixos, outras nao descem do salto por nada. Eu adoro um salto alto e a pesquisa abaixo realizada, comprova o que a maioria das mulheres, como eu voce, ja sabemos.E fato, isso nem as que preferem os mais baixos vao discordar, salto alto, deixa a mulher mais elegante, sensual e poderosa!O look pode ser o mais basico, se voce colocar um salto, muda tudo! Quando li a pesquisa, parece que eles tinham me entrevistado kakakaka, so nao entro nos 31% que compram um sapato por mes, de resto, faco ou ja fiz, agora mesmo se voce olhar na minha bolsa tem uma sapatilha para um algum imprevisto.E voces meninas, a pesquisa fala com voces tambem?Beijos,Roberta O titulo e engracado e esquisito, sei disso kkkkk... Mas e bom mudar as vezes, neh?!?!Essa modinha nao tem muita explicacao, nao. Foi apenas uma nova forma de usar a camisa....fechar ate o ultimo botao. Cria um ar mais cool, serio e moderno... eu ja usei com um cardigan por cima, fica legal mas e questao de gosto. Tem gente que nao gosta e nao consegue fechar o ultimo botao da camisa, porque da agonia
Meus amores!!O martelo foi batido (que feio falar assim hahahah), ja decidimos o nome....... sera Mariah!Estavamos na duvida entre Mariah e Manuela, mas agora e certo hehehehehe... sem mudancas e nem pode mesmo, porque ja quero comecar a preparar o lindo enxoval da Mariah.E nao sera tudo rosa, oks titias corujas?!??!! So alguns detalhes heheheh...Bjos da Re! Voce usa uniforme para trabalhar, mas nao tem animo para se arrumar? Muitas mulheres perdem ou nem tem interesse porque nao veem o uniforme como algo que tenha estilo. Pode ate nao ter, mas com alguns acessorios e dicas seu uniforme pode se transformar. Quer ver?Ah, claro que aqui bom senso e primordial, nao vai agora se vestir parecendo uma arvore de natal e dizer que viu as dicas aqui no blog, gente por favor as dicas que darei sao pequenas coisas que pode dar um up no look, deixar com cara de menos uniforme possivel, nao e para assustar nenhum patrao, ok?! Mas antes das dicas, vamos as vantagens e desvantagens de se usar uniforme:Vantagens:: podemos dizer que seu cartao de credito agradece hehehe, e menos roupas para comprar. :: Nao tem problema de ficar na frente do espelho trocando de roupa e acabar se atrasando porque nada agrada.Desvantagens:: Desgastes das roupas, onde acaba gastando mais porque precisa de novas pecas.:: Voce olha para sua colega de trabalho e ve ela com a mesma roupa, quase como se tivesse se olhando no espelho.:: Sempre esta com a mesma aparencia. Inclusive quem nunca ouviu alguem dizer assim: como voce e diferente sem uniforme, quase nem reconheci.:: Muitos uniformes nao favorecem, quanto ao modelo e cor para seu formato de corpo.Bom, ha mais desvantagens que vantagens. Mas, ha situacoes que nao tem como fugir, e preciso usar o uniforme. Me inspirei para dar as dicas com base nos mais tradicionais uniformes, calca social e camisa ou saia e camisa. Hoje ha varias outras opcoes ate muitas delas mais moderninhas, mas muitas empresas acabam optando por esses mesmos.Se voce parar e notar o diferencial nas sugestoes abaixo, e simples: acessorios, um acessorio pode e muito em um look, seja com ou sem uniforme.Ah, lembrando tambem, a bolsa pode mudar, o sapato tambem, so cuidando com a cor, nada de color blocking, e sempre com um make basico, po compacto para tirar a oleosidade, blush para dar vivacidade ao rosto, rimel e batom.Se voce usa calca:Se voce usa saia:Espero que tenham gostado do post, depois de 2 semaninhas ausente hehehe ;DBeijos,Roberta Varias celebrities, famosinhas e fashionistas ja aderiram a nova onda do momento, a fenda! Acho digno para quem tem super pernao como nossas amigas Sabrina Sato, Ivete Sangalo, Grazi Massafera. Alem de deixar o look super sexy (sem ser vulgar!). A melhor escolha para que voce saia de casa arrasando e equilibrar, como qualquer outra peca que usamos quando a mesma e muito cheia de informacao e/ou detalhes. Tudo em exagero acaba ficando horrivel e cafona.... Entao, para que voce nao passe por momentos constrangedores, segue as diquinhas ai embaixo...Todas estao super lindas, sexy e elegantes. Souberam
usar de forma correta a peca. Como a fenda ja chama a atencao, na parte de cima escolha uma blusa mais fechadinha ou com um decote mais discreto. O mesmo vale para o vestido!FORMA ERRADA DE USAR A FENDA!Ela ja chama a atencao por natureza, por isso que precisa haver um equilibrio ai... O exagero do tamanho da fenda tambem nao e aceito. O bumbum da moca esta praticamente todo a mostra. Imagina quando ela for sentar....demais, neh?!?! Outro exagero foi o vestido da Dani Winits, usou um super decote e mais a fenda. O look acabou ficando vulgar e nada elegante....e o desconforto do senta e levanta foi grande, com certeza.#ficadicaBjos da Re!
Oi,Hoje o post e uma super dica para nos meninas. Vamos falar de creminhos!Olha eu nao sou nenhum pouco determinada com produtos de beleza tenho e ja tive varios, me empolgo compro e depois onde achar comprometimento em usar?!Mas isso acabou de acabar hehehe ... como mudei em muitas coisas, isso foi um pequeno detalhe que tambem mudou.Nas minhas navegacoes pela web, especificamente no site Chic, encontrei sugestoes de cremes para firmeza da pele, ou seja, antiflacidez, ok ok o 3.0 esta na porta entao nada mais justo que deixar a pele bem preparada.Tinha varios mas fui a procura de um que na verdade, bem sincera era o mais barato e disse, nao custa tentar ne hehehehe So que onde fui nao encontrei, mas ai encontrei outro e acredito que tenha sido a melhor escolha.Optei pelo Nutrilift - Locao Corporal Anti-Ressecamento + Firmeza da L'Oreal. Simplesmente otimo, deixa a pele com um toque aveludado impressionante, ate hoje o melhor produto que ja usei, olha se ele cumpre com o que promete, estou vendo aos poucos o resultado ainda, mas confesso que so a hidratacao que ele da na pele isso ja ta valendo, ah e o cheiro e bem suave, tambem gostei.Hidratacao e firmeza em um so gesto!Locao corporal anti-ressecamento + firmeza formulada para combater eficazmente o ressecamento da pele, tornando-a visivelmente mais firme. Sua formula enriquecida com Nutrilastium proporciona uma acao firmadora associada a uma nutricao intensiva, deixando sua pele com um toque aveludado.Apos 24 horas, a pele ja fica mais suave. Apos 3 semanas a pele fica mais elastica e visivelmente mais firme.Bem facil de aplicar, nao e oleoso e a pele absorve muito bem o produto.Ah outra coisa, o verao vem com tudo ne, ou seja, muito ar condicionado, e sabemos que o ar resseca muito a pele, mas ja fiz o teste, com esse creme a pele continua linda e macia.A media de preco e de R$ 20,00 (preco justo), voce encontra em supermercados e lojas de cosmeticos.Super indico Meninas, ate ganhou estrelinhas heheheheE olha que estou usando 2x ao dia, manha e noite, uhuuu estou admirada comigo mesmo hahahaha, isso ai determinacao.Beijos,Roberta Ola pessoas amadas!!!Mil desculpas pela super ausencia, mas tive que ficar de repouso absoluto por alguns dias, varios dias na verdade .... e acabei me desligando de tudo mesmo....Entao, vou dar duas diquinhas de cuidado com o corpo para as futuras mamaes ou para quem estar pensando em engravidar.Eu uso dois produtos para hidratar o corpinho aqui...1 Maternite Creme Corporal Fragrancia Suave | Payot - Creme corporal hidratante e nutritivo, ideal para preservar a beleza da futura mamae. Durante a gestacao, quando ocorre o processo natural de distensao dos tecidos, auxilia na manutencao da elasticidade da pele. Sua formulacao balanceada, rica em proteinas e aminoacidos do leite, ajuda a prevenir a formacao de estrias e flacidez dos seios, das nadegas e do abdomen. Com os nutrientes necessarios para proporcionar hidratacao, suavidade e maciez a sua pele. Ativos e resultados: Aminoacidos do Leite (Acao nutritiva e revitalizante.); Proteinas do Leite (Promove hidratacao, maciez e suavidade.); Oligoester
Vegetal (Possui propriedades de emoliencia, hidratacao e espalhabilidade.) e Oleo de Amendoas (Acao hidratante). Sua fragrancia leve e suave proporciona uma envolvente sensacao de conforto e ternura. 2 Oleo Corporal Semente de Uva | Niely - Sua formula suave penetra na pele com facilidade, evitando o ressecamento e deixando-a mais hidratada e macia. Podem ser usados apos o banho, durante os banhos de imersao e em massagens corporais.Gente!!! Antes de explicar como uso e tudo mais, quero dizer que esses dois produtos foram o que eu mais gostei... Isso nao quer dizer que voce nao possa usar de outras marcas, ok??!? Fiz algumas pesquisas antes ...e uma amiga minha me indicou tambem...(como ela e esteticista, sabe das coisas, neh?!?!!? heheheeh)Outra coisa, o maternite tem na cor rosa tambem, e uma fragrancia mais forte. Eu usei e nao gostei do cheiro, por isso estou indicando o suave.Eu passo duas vezes ao dia - pela manha e a noitePela manha - aplico o creme + o oleo juntos, sim juntos porque hidrata bem mais a pele... Pode ser uma ou duas gotas de oleo...Isso vai depender da quantidade de creme que voce colocou na mao, ok?!?! A noite - voce pode intercalar - ou passar o oleo no banho e antes de dormir passar o creme ou passar os dois juntos creme + oleo (mesmo processo acima)Onde passar??Eu passo nos seios (so nao pode passar nos mamilos), barriga, bumbum, coxas e nas costas tambem, principalmente nas laterais onde a pele estica bastante conforme a barriga vai crescendo.Claro que nao precisa seguir a risca as dicas hehehehe... E como eu costumo fazer, mas pode ser de acordo com o seu tempo e preferencia.....Tem outra diquinha tambem pra voces, lembrei agora heheheA maioria das mamaes sofrem com rachaduras no bico dos seios e na hora de amamentar a dor e grande. Uma dica da minha medica e passar bucha vegetal na hora do banho, mas esfregar mesmo....vai doer ehehehe mas e otimo porque estimula e vai evitar as temidas rachaduras.Ah! Antes que me cobrem fotos de looks, quero dizer que agora a barriga esta aparecendo mais e prometo que vou bater fotinhos e posto aqui pra voces....Bjos da Re!
Antes de ser mae,Eu comia refeicoes quentes.Eu usava roupas sem manchas.Eu tinha calma ao falar ao telefone.Antes de ser mae,Eu dormia tao tarde quanto eu quisesse e nunca me preocupava com a hora de acordar.Eu escovava meus cabelos e tomava banho sem pressa.Antes de ser mae,Minha casa estava limpa todos os dias.Eu nunca pensava em cancoes de ninar.Antes de ser mae,Ninguem nunca tinha vomitado ou feito xixi em mim.Eu nunca tinha sido beliscada por dedinhos de unhas finas.Ninguem tinha me molhado.Antes de ser mae,Eu tinha controle de minha mente, dos meus pensamentos, do meu corpo, e do meu tempo.Eu dormia a noite toda!!Antes de ser mae,Eu nunca tinha segurado uma crianca chorando para que pudesse fazer exames ou aplicar vacinas.Eu nunca havia experimentado a maravilhosa sensacao de amamentar e saciar um bebe faminto.Eu nunca chorei olhando pequeninos olhos que choram.Eu nunca tinha ficado tao gloriosamente feliz por causa de um simples sorriso.Eu nunca tinha sentado tarde da noite so para admirar um bebe dormindo.Eu nunca tinha segurado um bebe dormindo so porque eu nao queria deixa-lo.Eu nunca havia sentido meu coracao se quebrar em um milhao de pedacos porque eu nao pude parar uma dor.Eu nunca imaginaria que algo tao pequeno pudesse afetar tanto a minha vida.Eu nunca soube que eu realmente amaria ser mae...Antes de ser mae,Eu nao conhecia a sensacao de ter meu coracao fora de meu corpo.Eu nao conhecia a forca do amor entre uma mae e seu filho.Antes de ser mae,Eu nao conhecia o calor,a alegria, o amor, a preocupacao, a plenitude,ou a satisfacao de ser mae.Eu nao sabia que era capaz de sentir tudo isso com tanta intensidade......antes de ser mae.Por tudo e, apesar de tudo, obrigada, DEUS,por eu ser agora um alguem tao fragil e tao forte ao mesmo tempo !!!Queria dividir esse momento tao especial da minha vida, que preferi esperar os tres meses pra contar.Recebi essa BENCAO DE DEUS! Estou gravida de uma LINDA MENININHA! Nossa, nao existe palavras que explique a emocao que estou sentindo.A barriga esta bem discreta ainda, mas prometo que logo, logo teremos Look do Dia!E sobre o nome, ainda nao decidimos...estamos na duvida.... heheheh.....Mas assim que escolhermos, conto pra voces.E claro, teremos muitos posts com super dicas de mamae e bebe.Bjos da Re! Os problemas de saude causados pelo uso de smartphone e como evita-losO celular e quase um companheiro inseparavel, visto por muitos como um bem essencial no dia a dia - mas o que muitas pessoas nao sabem e que o uso excessivo deles pode causar danos ao corpo humano.Se voce sente constantes dores de cabeca, um couro cabeludo extremamente sensivel ou um incomodo atras de um olho, a culpa pode estar no uso indevido do smartphone.Especialistas dizem que sao cada vez mais comuns os casos de "text neck" - "pescoco de texto" em traducao livre -, dores na cabeca ligadas a tensoes na nuca e no pescoco causadas pelo tempo inclinado em uma posicao indevida para visualizar a tela do celular. Segundo a fisioterapeuta Priya Dasoju, a "pescoco de texto" tambem pode levar a dores no
braco e no ombro. "O que estamos vendo sao cefaleias cervicogenicas", afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto inclinar a cabeca para frente da tela do celular, e isso cria uma pressao intensa nas partes frontais e traseiras do pescoco.Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode levar a uma condicao conhecida como nevralgia occipital.E uma condicao neurologica em que os nervos occipitais que vao do topo da medula espinhal ate o couro cabeludo ficam inflamados ou lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabeca ou enxaqueca."Cerca de 30% dos nossos pacientes que vemos tem nevralgia occipital", disse a osteopata Lola Phillips. "Voce tende a ter esse problema quando usa muito tablets, laptops ou smartphones. Voce comeca a sentir uma tensao na parte da frente do pescoco e uma fraqueza na parte de tras dele." A dor pode ser intensa, como se o pescoco estivesse "queimando", e comeca na base da cabeca, se estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo. Geralmente, as dores comecam na parte de tras da cabeca, no nervo occipital, mas as vezes elas ficam localizadas mais na parte da frente, acima dos olhos."Raios de dores"Adam Clark Estes comecou a sentir dores de cabeca alguns meses atras. Segundo ele, a dor e intensa. "E como se fosse a dor de uma ressaca forte. Voce sente a cabeca latejando.""Como se alguem tivesse me golpeado na cabeca com um cano de aco quente enviando raios de dores lancinantes no cranio", conta.Voce pode sentir a dor em um dos lados da cabeca ou nos dois, e ate atras dos olhos quando movimenta o pescoco. O conselho para curar o problema e mudar de postura na hora de mexer no celular e evitar o uso excessivo dele. "Quem sofre disso deveria pensar em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais adequada", explica a osteopata Lola Phillips."E preciso ter mais disciplina com o uso do telefone tambem", reitera.Fonte:BBC - Brasilhttp://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/06/150622_dores_smartphones
especificidade e taxas de probabilidade, permitindo que suas variaveis sejam interpretadas e aplicadas aos pacientes. Contudo, devem ser analisadas posteriormente por meio de rigorosos padroes metodologicos no que concerne seu desenvolvimento e validacao. Uma vez derivadas, validadas e demonstradas como capazes de impactar o comportamento clinico de forma positiva, estas podem ser uteis na selecao do tratamento mais efetivo.Um estudo preliminar prospectivo do tipo coorte foi realizado com 96 pacientes classificados com lombalgia cronica e publicado na JOSPT (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy) em maio de 2012. Os pesquisadores observaram 5 preditores que podem serem usados com aqueles pacientes que provavelmente se beneficiarao com um tratamento por meio de exercicios baseados no metodo Pilates. Os preditores foram: 1) flexao total do tronco de 70 ou menos; 2) duracao dos sintomas de 6 meses ou menos; 3) nenhum sintoma nos membros inferiores (dor que distaliza) nas semanas anteriores; 4) IMC (indice de massa corporea) igual ou maior que 25 kg/m2 (o que indica sobrepeso) e 5) media de ADM de quadril (direito ou esquerdo) igual ou maior que 25.Caso 3 ou mais dos atributos mencionados acima estejam presentes (o que ocorreu em 42% dos sujeitos do estudo), a taxa de probabilidade positiva e de 10.64. Esse numero indica um provavel indice de sucesso do tratamento com exercicios baseados no metodo Pilates.Portanto, esses 5 fatores devem ser observados durante a avaliacao clinica individual e considerados durante a prescricao de exercicios terapeuticos baseados no metodo Pilates para o tratamento de lombalgia cronica.Contudo, vale ressaltar que estes sao resultados preliminaries e ainda devem ser validados por estudos randomizados controlados. Outro detalhe importante e que a amostra foi composta por 81.1% dos sujeitos do sexo feminino, e dessa forma tais preditores provavelmente serao mais aplicaveis as mulheres.Referencias:Lim EC, Poh RL, Low AY, Wong WP. Effects of Pilates-based exercises on pain and disability in ndividuals with persistent nonspecific low back pain: a systematic review with meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2011;41:70-80.Lise R. Stolze, Stephen C. Allison, John D. Childs. Derivation of a Preliminary Clinical Prediction Rule for Identifying a Subgroup of Patients With Low Back Pain Likely to Benefit From Pilates-Based Exercise. J Orthop Sports Phys Ther 2012;42(5):425-436.
do controle muscular e de posturas dinamicas em posicionamentos especificos. "O controle muscular e a chave", afirma. (Arendse et al 2004)Recentemente fui procurado por uma corredora jovem (que corre entre 5-10km, duas vezes por semana) com queixa de dor anterior do joelho e lombalgia nao especifica. A avaliacao demonstrou que se tratava de uma caso de sindrome patelofemoral, acompanhado de um fraco controle lombo-pelvico com predominancia de anteversao pelvica (encurtamento dos flexores do quadril. Uma alteracao da amplitude de movimento da coluna lombar, particularmente com aumento da lordose fisiologica, tem sido associado como agravante na lombalgia (Delgado et al 2013).Apos 6 atendimentos com tecnicas de fisioterapia manipulativa para o joelho, exercicios de Pilates com foco no retreinamento da musculatura lombo-pelvica, quadril e joelho (vasto medial e rotadores externos quadril) ela voltou a correr sem queixas, mantendo o resultado ate hoje, aproximadamente 5 meses apos a primeira intervencao.Com isso, podemos concluir que o metodo Pilates pode promover melhora do controle lombo-pelvico necessario para atletas e entusiastas da corrida. Vale lembrar que uma avaliacao individual e necessaria e a partir dela e que os exercicios corretos deverao ser selecionados e aplicados. Referencias:Andrew McMillan. Craig Payne. Effect of foot orthoses on lower extremity kinetics during running: a systematic literature review. Journal of Foot and Ankle Research 2008, 1:13.Arendse, R.E., Noakes, T.D., Azevedo, L.B., Romanov, N., Schwellnus, M.P. and Fletcher, G.J. Reduced eccentric loading of the knee with the Pose running method. Medicine Science in Sport and Exercise 2004, 36, 272-277.Delgado TL, Kubera-Shelton E, et al. (2012). Effects of Foot Strike on Low Back Posture, Shock Attenuation, and Comfort in Running. Med Sci Sports Exerc 45 (3): 490-6.Kelly Dyke, Carina D. Lowry, Joshua A. Cleland. Management of Patients With Patellofemoral Pain Syndrome Using a Multimodal Approach: A Case Series. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, Vol 38 number 11 Nov 2008.Mark Alexander, Scott Smith. Physiotherapists guide to running injuries. Sports Injury Bulletin, 2010.Richard B. Souza, Christie E. Draper, Michael Fredericson, Christopher M. Powers. Femur Rotation and Patellofemoral Joint Kinematics: A Weight-Bearing Magnetic Resonance Imaging Analysis. Richards CE, Magin PJ, Callister R. Is your prescription of distance running shoes evidence-based? Br J Sports Med. 2009 Mar;43(3):159-62.
neural e afetado por compressao, e pode provocar edema neural pela pressao que bloqueia a drenagem de sangue do nervo, o que reduz sua oxigenacao. Shacklock identificou que quanto mais tempo o fluxo neural e afetado, mais tempo ira levar sua recuperacao e maior a chance de que sua conducao seja afetada. Edema ou inflamacao pode levar a cicatrizacao dentro do nervo. Uma vez inflamado, o nervo tem sua sensibilidade mecanica aumentada e pode iniciar uma cascata inflamatoria que nao melhora com alongamento. A mobilizacao do sistema nervoso e uma das abordagens da Fisioterapia Manipulativa no tratamento de dor. O metodo, conhecido como Mobilizacao Neural, atua na fisiologia da dor por meio de um tratamento mecanico (com movimento) de estruturas neurais e nao neurais adjacentes ao sistema nervoso. Caso seu aluno (a) nao demonstre melhora da dor tipica de neuropatia ao alongamento (dor irradiada para maos e pes, queimacao, formigamento, etc.), encaminhe-o para uma fisioterapeuta qualificado e experiente no metodo para uma avaliacao mais minuciosa.Referencias:Butler, D. Coppieters, MW. Neurodynamics in a broader perspective. Man Ther v. 10, p. 175-179, 2005.Michael Shacklock. Neurodynamics. Physical Therapy 1995, vol 85 number 1.Michel W. Coppieters, Alan D. Hough, Andrew Dilley. Different Nerve-Gliding Exercises Induce Different Magnitudes of Median Nerve Longitudinal Excursion: An In Vivo Study Using Dynamic Ultrasound Imaging. Journal ofOrthopaedic Sports & Physical Therapy, Vol 39, March 2009.Robert J. Nee, Bill Vicenzino, Gwendolen A. Jull, Joshua A. Cleland, Michel W. Coppieters. Neural tissue management provides immediate clinically relevant benefits without harmful effects for patients with nerve-related neck and arm pain: a randomised trial. Journal of Physiotherapy 2012 Vol 58.Robert J. Nee, Gwendolen A. Jull, Bill Vicenzino, Michel W. Coppieters. The Validity of Upper-Limb Neurodynamic Tests for Detecting Peripheral Neuropathic Pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy Vol 42 number 5 May 2012, 413.Sunderland S. The anatomy and physiology of nerve injury. Muscle Nerve, 1990; Sep;13(9):771-84.