thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
viel soll er kosten? Und wichtiger noch: auch von einem Wasserkocher konnen Gesundheitsrisiken ausgehen. Soll ich mich fur Plastik (Phthalateaussto) oder Stahl (Nickelbelastung) entscheiden? Kann man das Gerat befullt und im heien Zustand noch bequem transportieren? Zum Gluck gibt das Internet unzahlige Tests her: Klappe auf, Klappe zu, Wasserstandanzeige, Ist das Ding uberhaupt an-Licht alles wird gepruft. Und trotzdem bleibt die Frage: ist er der Richtige?Ich habe schon mit diversen Menschen daruber gesprochen, und wir waren uns alle einig. Wir haben auf vielen Gebieten das Privileg der Wahl, das musste doch eigentlich was Gutes sein. Mit dieser Freiheit geht aber oft das Gefuhl der Uberforderung einher, denn man entscheidet sich immer fur und damit automatisch auch gegen etwas. Und da geht es auch um weit groere Dinge als Haushaltsgerate, nehmen wir hier mal das berufliche Fortkommen.Ins berufliche Coaching kommen selten Menschen, die zu wenige Optionen haben. Die meisten sind hervorragend ausgebildet, ihnen stehen viele Moglichkeiten offen. Sie wollen wissen, in welche Richtung sie gehen sollen und verzagen angesichts der Vielzahl der Wege, die sie einschlagen konnen. Die Not lautet also: ich wei nicht, was ich will. Und oft auch: ich wei nicht, was ich kann, aber das ist ein anderes Kapitel. (Und ich kann ungesehen und ungehort versichern: jede Menge!)Jede Veranderung ist ein Wagnis, das liegt in der Natur der Sache. Sie geht mit Unsicherheit und Wackelbeinen einher, denn man steht eine Weile lang nicht mehr auf dem vielleicht ungeliebten, aber sicheren Boden des Gewohnten. Wie trifft man aber so wichtige Entscheidungen?Mein Bauchgefuhl sagt mir... ist ein umgangssprachliches kleines Ungeheuer, denn vom Kopfgefuhl habe ich bis jetzt noch nichts gehort. Aber (die Haarspalterei mal beiseite geschoben) es stimmt der Bauch redet. Er vermittelt korperliche Empfindungen, die mit Gedanken, Einstellungen usw. einhergehen. Es sind die so genannten somatischen Marker, Signale, die personliche Erfahrungen wiederspiegeln und bewerten. Und diese nutzen wir auch im beruflichen Coaching. Ausprobieren und uben kann man das, indem man sich zuerst kleinere Entscheidung vornimmt, sagen wir: Was esse ich heute oder was ziehe ich an. Uberlegen Sie sich zwei Alternativen, machen die Augen zu und horen Sie auf Ihren Bauch.Mehr zu somatischen Markern:Damasio, Antonio:Descartes Irrtum. Fuhlen, Denken und das menschliche Gehirn. Munchen: List 1994.Storch, Maja: Das Geheimnis kluger Entscheidungen. Von somatischen Markern, Bauchgefuhl und Uberzeugungskraft. Zurich: Pendo 2003
Elefanten, wie z.B.:Coach: Auf einer Skala von 0 - 10 - wobei 0 "sehr schlimm/schlecht" und 10 "super gut/hervorragend" bedeutet - Wie geht es Ihnen?Coachee: Keine Ahnung, fur welchen Bereich? (der Reiter will analysieren, um strukturierter an diese Frage heranzugehen)Coach: Vollig egal, einfach so, nach ihrem Bauchgefuhl. (zuruck zum Elefanten!)Coachee: Ich bin mir nicht sicher, aber so allgemein, denke ich, liege ich derzeit bei drei oder vier (der Elefant wird langsam wach)Coach: Woran machen Sie das fest, ... welche Faktoren beeinflussen das? (der Elefant kennt die Hintergrunde!)Es werden zunachst die Beeinflussungsfaktoren und die Kriterien fur das Empfinden des Problems erortert. Danach werden gemeinsam die Losungsmoglichkeiten und Ressourcen entwickelt. Der Coachee befindet sich jetzt vollig im emotionalen Kontext, vergessen Sie nicht seine Leistung zu wurdigen. Er hat zusammen mit seinem Elefanten und dem Reiter einen moglichen Losungsansatz gefunden. Abschlieend sollten Sie noch einmal dem Elefanten freien Lauf lassen und die emotionale Visualisierung einbinden.Coach: Woran werden Sie nach dieser Sitzung erkennen, dass wir zusammen ein gutes Ergebnis erreicht haben? LiteraturangabenAntonio R. Damasio, 2004: Descartes Irrtum Fuhlen, Denken und das menschliche Gehirn. List Taschenbuch; 1. Auflage (2004)Jonathan Haidt, 2006: Die Gluckshypothese Was uns wirklich glucklich macht. VAK; 1. Auflage (2006)Sigmund Freud, 2007: Vorlesungen zur Einfuhrung in die Psychoanalyse und Neue Folge. S. Fischer Verlag; 5. Auflage (2007)Cheap und Dan Heath: Switch - Veranderungen wagen und dadurch gewinnen! Scherz Verlag; 1.Auflage (2011)Maja Storch, 2013: Das Geheimnis kluger Entscheidungen Von Bauchgefuhlen und Korpersignalen. Piper Verlag GmbH; 6. Auflage (2013)Weiterfuhrende Links (zuletzt besucht am 25.04.14)http://rogersperry.org/http://www.zfu.ch/service/fartikel/fartikel_03_jub.htmhttp://flexikon.doccheck.com/de/Limbisches_Systemhttp://www.nzz.ch/aktuell/startseite/das-bildnis-des-phineas-gage-1.3522069http://www.pureandroid.com/2011/08/fakten-reichen-nicht/http://www.atlasobscura.com/articles/morbid-monday-phineas-gage-jerkhttp://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Skalenarbeithttp://www.viel-coaching.de/http://www.froschkoenige.ch/media/pdf/Modelle/Wunderfrage_LR.pdfhttp://www.zeit.de/zeit-wissen/2011/06/Entscheidungsfreiheit
exemplo muito oportuno: Quem tem como meta uma reducao no peso, este pode muito bem chegar pela SMART - mas nao deve se surpreender se, apos a conclusao das medidas necessarias, o novo peso nao e considerada. E a saber sobre a intencao da forca para proteger os obesos de muito perto, entao, ajuda a perder peso em tudo, muito pelo contrario. E contraproducente para seus proprios fins. Neste exemplo, seria importante para ser capaz de colocar em novos limites muito antes do programa de dieta habitual e desenrolado.Parece-muitos nao particularmente logico. Mas Cegonha e Krause nao esta sozinho com a sua abordagem, mesmo que eles podem o acesso mais simples e pragmatica liefern.1 por isso que ficar em outro quando CRM. E a verdade e que as intencoes muito individuais determinar o sucesso ou o fracasso de nossas acoes. Cegonha e Krause chamar isso motivos muito pessoais ou objetivos lema intencao. Somente quando a intencao e clara, pode ajustar os objetivos de forma adequada e, finalmente, alcancar.Como ja e um acesso a estes objectivos intencao? O que esta claro que a intencao e realmente relevante? O acesso fornece o conceito de marcadores somaticos. Marcadores somaticos que denotam percepcoes corporais positivas ou negativas. Cada uma dessas sensacoes fisicas, assim Cegonha e Krause e avaliado subjetivamente, em uma espessura imaginario de 0 a 100.Um exemplo: No dentista diz-me o marcador somatico, por medo, talvez, 30 e o dentista muito compreensivo e gentil, entao eu poderia ter um marcador somatico positivo paralelo de 55 marcadores positivos e negativos tambem sao bastante normal, a complexidade de nossos sentimentos de forma adequada e de modo algum, um sinal de que, talvez, em vez de um pacote neurotico sao humanos. Pelo contrario, se sente marcadores somaticos e chamado ate mesmo de perceber possiveis contradicoes. Isto nem sempre e agradavel.Voltar ao proprio marcador somatico. Como voce lida com isso? As emocoes negativas sao medidos com um marcador negativo, positivo com um positivo. A escala entre 0 e 100 e estritamente subjetiva; Voce so sabe se a colica e, tendo em vista a apresentacao ao Conselho, mas 20 ou 60 na escala - e, tambem, se o calor por tras de seu esterno com o mesmo tema sera uma expectativa positiva de 30 ou 35. Ambos sao possiveis simultaneamente.Marcadores, voce pode ver, detalhando seu topico. Voce quer chegar a um determinado objetivo, entao pergunte a si mesmo as seguintes perguntas: E esta intencao, este objetivo realmente consistente atraente para mim? O que desencadeia a minha intencao espontaneamente em mim?Cegonha e Krause ter determinado o valor punho necessario "marcadores somaticos positivos> 70, marcador negativo = 0" para atingir as metas. Entao voce esta suficientemente motivado para conseguir alguma coisa, para mudar, para abrir novos caminhos.Observe no exemplo a seguir de um objetivo que voce quer alcancar em 2008.Meu objetivo e: ___________________________________ O que voce sente para onde? Onde as coisas ficam apertadas ou pitadas onde ele esta preso, ou o que e facil, relaxado, so se sente bem?O marcador somatico deste conceito tem acesso ao "adaptativo inconsciente". Este nome refere-se
vista pouco ortodoxos, mas bom ao proprio. Voce se lembra da acao "cerca de tia Polly"?Tom examinou seu trabalho com o olho de um artista. Entao ele fez com o pincel um elegante bar e praticado novamente criticas. Ben correu para ele. Tom regada a boca depois que a Apple, mas fez-se absortos no seu trabalho. Ben disse: "Ola, meu velho, o trabalho penal, que""Oh, e voce, Ben. Eu nao tinha notado que voce.""Voce sabe, eu vou 'grau para a natacao. Voce gostaria de responder? Mas, claro, voce fica melhor em seu trabalho, nao e?"Tom olhou para o garoto com espanto e disse: "O que voces chamam de 'trabalho'""Bem, isso e porque" nao "funciona?"Tom olhou para a pintura e disse despreocupadamente: "Bem, talvez" e "o trabalho, ou e 'nao' de trabalho, pelo menos ele faz Tom Sawyer divertido.""Bem, bem, voce realmente nao quer dizer que voce se divertir como a diversao?"A escova acariciou e acariciou."Diversao, por que deveria ser para o" nao "se divertir? Pode 'voce' pode pintar uma cerca todos os dias?"Ben parecia a coisa de repente em uma luz diferente. Ele deixou de knuppern a sua maca. Tom dirigiu sua escova lentamente para tras e para frente, para tras e para frente, parou para se certificar do efeito, ajudou aqui e ali, um pouco depois, verificado novamente, enquanto que Ben estava sempre atento, sempre interessado. De repente, ele disse: "Voce, Tom, deixe-me" e um pouco de tinta! "Tom pensou, estava prestes a concordar, mas ele mudou de ideia: .. "Nao, nao, eu iria faze-lo sinceramente quiser, mas Ben - sao a tia Polly tanto apenas neste muro, em linha reta na estrada - voce sabe Mas se seria o muro 'black', Por favor, considere 'eu' certo e 'ela' seria licito Sim, eles sao um monte de coisas sobre esta cerca, entao eu tenho o da 'muito' fazer cuidadosamente penso em mil, o que -.! dois mil meninos nao e, talvez, aquele que de pode agrada-la como ela quer. ""Bem - realmente - voce - dar-me, tente me, so um pouco - eu deixaria voce experimentar alguns, se e" meu "trabalho seria, Tom ..""Ben, eu provavelmente haf-tig gostaria de fazer, mas a tia Polly -.! Voce sabe, Jim quero e que ele faca, mas ela nao iria deixa-lo Sid queria faze-lo, mas ela deixa-lo" e "nao faca Na, voce ve bem que nao e se 'voce' anstrichest a cerca e ela 'aconteceu' o que, Ben -? ""Oh, um absurdo, peco-te 'so' fazer cuidado! Tente apenas uma vez, se eu voce o resto da minha apple'll dar?""Bem, entao - ne, Ben, nao faca isso, eu'' como" medo - ""Eu vou dar-lhe toda a maca!" 2Tom tem a maca e iludiu o ridiculo de seus colegas pelo trabalho em ultima instancia, declarou esta pintura para si mesmo como um evento muito exclusivo, a experiencia tao rara e ser altamente desejavel. Ele vem como uma postura de resistir a tentacao de um dia de verao livre com piscina, descanso e todas as aventuras imaginaveis ainda pode. E uma impressao duradoura sobre seus amigos: Como
naturlich, bleibst du lieber bei deiner Arbeit, nicht?" Tom schaute den Burschen erstaunt an und sagte: "Was nennst du 'Arbeit'?" "Na, ist das denn 'keine' Arbeit?" Tom betrachtete seine Malerei und sagte nachlassig: "Na, vielleicht 'ist' das Arbeit, oder es ist 'keine' Arbeit, jedenfalls macht es Tom Sawyer Spa." "Na, na, du willst doch nicht wirklich sagen, dass dir das da Spa macht?!" Der Pinsel strich und strich. "Spa? Warum soll's denn 'kein' Spa sein? Kannst 'du' vielleicht jeden Tag einen Zaun anstreichen?" Ben erschien die Sache plotzlich in anderem Licht. Er horte auf, an seinem Apfel zu knuppern. Tom fuhr mit seinem Pinsel bedachtig hin und her, hin und her, hielt an, um sich von der Wirkung zu uberzeugen, half hier und da ein bisschen nach, prufte wieder, wahrend Ben immer aufmerksamer wurde, immer interessierter. Plotzlich sagte er: "Du, Tom, lass 'mich' ein bisschen streichen!" Tom uberlegte, war nahe daran, einzuwilligen, aber er besann sich: "Ne, ne. Ich wurde es herzlich gerne tun, Ben. Aber - Tante Polly gibt so viel gerade auf diesen Zaun, gerade an der Strae - weit du. Aber wenn es der 'schwarze' Zaun ware, war's 'mir' recht und 'ihr' war's auch recht. Ja, sie gibt schrecklich viel auf diesen Zaun, deshalb muss ich das da 'sehr' sorgfaltig machen! Ich glaube von tausend, was - zweitausend Jungen ist vielleicht nicht einer, der's ihr recht machen kann, wie sie's haben will." "Na - wirklich? - Du - gib her, nur mal versuchen, nur ein klein - bisschen versuchen. Ich wurde dich lassen, wenn's 'meine' Arbeit ware, Tom." "Ben, ich wurd's wahr-haf-tig gern tun; aber Tante Polly - weit du, Jim wollt's auch schon tun, aber sie lie ihn nicht. Sid wollte es tun, aber sie lie es ihn 'auch' nicht tun! Na, siehst du wohl, dass es nicht geht? Wenn 'du' den Zaun anstrichest und es 'passierte' was, Ben -" "O, Unsinn! Ich will's 'so' vorsichtig machen! Nur mal versuchen! Wenn ich dir den Rest von meinem Apfel geb'?" "Na, dann - ne, Ben, tu's nicht, ich hab' 'solche' Angst -!" "Ich geb' dir den ganzen Apfel!" 2 Tom bekam den Apfel und entzog sich dem Spott seiner Mitschuler, indem er diese Anstricharbeit fur sich selbst als uberaus exklusives Ereignis, als rare Erfahrung und damit letztlich als hochst begehrenswert deklarierte. Er kommt so in eine Haltung, um den Verlockungen eines freien Sommertages mit Baden, Faulenzen und allen noch denkbaren Abenteuern widerstehen zu konnen. Und beeindruckt nachhaltig seine Freunde: Im Ergebnis verkaufte er meterweise das Anstreichen des Zauns an die, die ihn aus einer anderen Haltung heraus verhohnt haben wurden. Ein postheroischer Manager inmitten des Sudstaaten-Alltags. Und die Moral von der Geschicht? Wichtig im Management ist die Haltung zu all dem, was uns an Ungewissheiten und Unsicherheiten in den Markten begegnet. 1Vgl. Witzer, Brigitte: Die Zeit der Helden ist vorbei. Personlichkeit, Fuhrungskunst und Karriere. Redline-Wirtschaft, 2005. Kapitel 1. 2Twain, Mark: Die Abenteuer des Tom Sawyer. (Originalausgabe von 1876). Aufbau Taschenbuch Verlag, Berlin, S. 23 f. Das Neue: Ein Link zu unseren Exzellenz-Projekten und Wanted: Volontar/in!. Der aktuelle Stand unserer
Projekte und die Suche nach Verstarkung fur unser Team. Das Neue bei evolutionen halt seit dem 28.1.08 eine eigene Subdomain und ist ab sofort direkt zu erreichen uber dasneue.evolutionen.de. Dort finden Sie konkrete Informationen zu den drei Bereichen Diskurs Leadership-Prozess und Zertifizierung fur Coaches Ab dem nachsten Newsletter konzentrieren wir uns wieder auf das Executive Coaching. Wer gern mehr uber die Projekte erfahren mochte, melde sich bitte herzlich gern zu einem kurzen Email-Newsletter an, den wir etwa ein- bis zweimal monatlich versenden werden. Heute bitten wir Sie allerdings noch einmal um Unterstutzung fur dieses Neue: Wir suchen zum nachstmoglichen Zeitpunkt eine Volontarin oder einen Volontar. Die ublichen Wege haben uns bis jetzt nicht weitergebracht. Kennen Sie jemanden, dem Sie das folgende Profil an die Hand geben und an uns empfehlen konnten? Wir bieten ein gutes Klima, herausfordernde Aufgaben und echte Chancen! Genaueres hier: VOLONTARIAT IM BEREICH HREvolutionen ist eine Coaching-Firma. Ausgehend vom Coaching haben wir im letzten Herbst drei Projekte aufgesetzt, die unserem hohen Anspruch gerecht werden wollen. Es handelt sich dabei um a. einen wissenschaftlicher Diskurs, b. einen Leadership-Prozess und c. eine Zertifizierung fur Executive Coaches. Es sind Kernteams gebildet, wir haben Unterstutzung und Anregung durch Kundinnen und Kunden, Kolleginnen und Kollegen. Jetzt benotigen wir jemanden, der einerseits fur die Geschaftsfuhrerin die Faden zusammenhalt und andererseits operativ starker einsteigt. Konkret suchen wir fur unser Buro in Bonn moglichst bald eine/n qualifizierte/n (Fach-) Hochschulabsolventen/in als Berufseinsteiger/in in mit folgenden fachlichen Voraussetzungen: sehr gute Kenntnisse im Bereich Personal- und Fuhrungskrafteentwicklung Kenntnisse des Konzeptes Leadership Als Studienfacher sind BWL, Sozialwissenschaften oder auch Organisationspsychologie denkbar; der Studienabschluss sollte erfolgt oder naheliegend sein. Neben den fachlichen Qualifikationen gehen wir davon aus , dass Sie fit sind im Umgang mit PC, Internet, MS Office (Powerpoint) auerdem losungsorientiert, analytisch, kontakt- und organisationsstark und und zuverlassig, termintreu, absolut diskret und ein freundlicher Mensch. Zu Ihren Aufgaben gehoren: Das Projektmanagement fur die drei Schwerpunkte auf allen Ebenen, konkret also Recherchen und Marktanalysen sowie Gesprache mit potenziellen Interessentinnen und Interessenten, Dozentinnen und Dozenten Verfassen von Texten, Begleitung des Inhaltskonzeptes, Pflege der Website-Inhalte, Zusammenstellung von Literatur. Organisation von Veranstaltungen, Vor- und Nachbereitungen, Pressearbeit und Email-Newsletter. Wir wunschen uns, dass Sie "allround" denken und in unserem kleinen Team eine starke Position entwickeln. Das Volontariat entgelten wir mit brutto monatlich 1.500 , 12 Monatsgehalter bei einer Dauer von 12 Monaten. Beginn: moglichst bald. Sie habe eine konkrete Einstiegschance, falls Sie anschlieend weiter "mit an Bord" sein wollen. Bitte bewerben Sie sich schriftlich mit vollstandigen Unterlagen. Wir freuen uns auf Sie!
a fazer uma experiencia. Voce deve girar sobre seu proprio eixo, ate que um e realmente tonto. E entao eles devem ficar parado e olhar para a frente. E se voce fizer isso tambem, entao realmente aconteceu, o que ele preve: Um para, mas o ambiente parece continuar girando.Mas a mente nos diz muito claramente que a rotacao definitivamente ja nao continua, mas o mundo ainda gira sobre e sobre. Parte dos exercicios de avanco acima mencionadas com base neste fenomeno.O que esta acontecendo no cerebro? As imagens da retina, Dawkins escreve, definitivamente nao se movem. Mas cada pessoa tem faca aceleracao nos ouvidos. Estes sao instrumentos sensiveis que percebem a circulacao do liquido nos chamados canais semicirculares e monitorisieren. E esta faca aceleracao dizer ao cerebro que o corpo ainda virar. Mas ele nao o faz. Apenas o cerebro recebe essa informacao, porque ele se transformou em um longo periodo de tempo e porque o acelerometro ainda nao foi interrompido. Entao, se vazou uma falsa realidade do cerebro. E, consequentemente, o cerebro comeca a responder a ele, e da seguinte forma: O cerebro "diz a seu software de ver na realidade virtual, um mundo girar" (Dawkins). Mas agora as imagens na retina para que nao se movem. E logo percebeu o programa de software, de modo que nossa consciencia de que ha uma discrepancia. E e imediatamente tenta compensar esta discrepancia, por rotacao na direccao oposta.Dawkins escreve que o software (competente para a realidade virtual) grita: "Eu sei das orelhas que se transformam. Assim, o modelo ainda e, portanto devo compara-lo com as informacoes, enviar os ouvidos para mim, mover-se na direcao oposta, em rotacao. "Na realidade, o Relatorio de retinas, mas sem rotacao. Por esta razao, nos vemos o movimento aparente, e de fato muito real e muito violento. Nos vemos o equilibrio. E por causa dessa compensacao (virtual) nao corresponde ao automatismo do corpo, e, certamente, nao atender as expectativas (realidades) de nossa consciencia, de modo que nos o percebemos de modo intenso. Por outras palavras:Nos quebramos a nossa realidade, a fim de lidar com uma realidade paranao temos padroes prontos.[[Fonte: Mind-Letter 4-6/2006 do Instituto para o Futuro Consulting]Entao ja ricos poucos movimentos ou certo, "acabado", posturas para desencadear uma experiencia semelhante. O premio Nobel Gerald M. Edelman chamou isso de "conjunto motorizado." O efeito e sustentavel e pode ser acessado a qualquer hora na vida diaria.Professor de Financas Gunter Loffler explicado no Welt am Sonntag em 19/10/2008, como a psique em crise afetou as nossas acoes: Nao dar o primeiro impulso!Loffler: "Sim, os poupadores sao inseguras. E a medida que sua percepcao de um modificado anteriormente para a garantia concedida realizada, sao suscetiveis a influencia das emocoes, neste caso, dependendo do tipo de ansiedade, medo ou panico. "Pergunta: "O que acontece exatamente em sua mente quando dizem um colega que tinha comprado ouro ou trocado seu dinheiro dias em um titulo do governo?"Loffler: "O cerebro e colocado em estado de alerta. Isto deve levar-nos a reagir com rapidez e de nos afirmar em situacoes perigosas. Muitas vezes, o
selbstverstandlich gehaltenen Sicherheit verandert, sind sie anfallig fur den Einflu von Gefuhlen, in diesem Fall je nach Typ Sorge, Angst oder Panik. Frage: Was passiert denn genau im Kopf, wenn sie einem Kollegen erzahlen, sie hatten Gold gekauft oder ihr Tagesgeld in eine Bundesanleihe getauscht? Loffler: Das Gehirn wird in Alarmbereitschaft versetzt. Das soll uns dazu bringen, schnell zu reagieren und uns in Gefahrensituationen zu behaupten. Oft uberlagert die Angst dann die Vernunft, weil in der Evolution gerade schnelle Reaktionen das Uberleben sicherten. Frage: Sagt man nicht, Angst sei ein schlechter Ratgeber? Loffler: Es geht darum, nicht unbedingt dem ersten Impuls nachzugeben, sondern das Korrektiv einzusetzen, das der Emotion entgegenwirkt. Also abzuwagen, welche meiner Angste sind begrundet, welche nicht? Am besten wird am Ende der Bestvorbereiteste dastehen. Der mit der groten Disziplin. Der, der vorausgeahnt hat, was geschehen wurde, und seine Emotionen ausschalten konnte. [Theodore Weisberg, Finanzmakler]
lauten: Ich vulkanisiere meine Kraft!; Ich gleite im warmen Aufwind.; Mit leichtem Sinn und und frohem Lachen gebe ich lustvoll Gas. U.a. Manche Mottoziele sind so stark, dass sie ohne weitere Bearbeitung handlungswirksam sind. Aufbau des Ressourcenpools- EmbodimentJetzt geht es darum, der Wechselwirkung zwischen Korper und Psyche Rechnung zu tragen. Im Embodiment wird daher das Mottoziel korperlich verankert.- Erinnerungshilfen und PrimesDie Teilnehmenden sammeln Erinnerungshilfen und Primes, die auf der bewussten und unbewussten Ebene ein Auslosereiz fur ihr Mottoziel sind. Dies bewirkt den gezielten Auf- und Ausbau des neuen neuronalen Netzes mit dem gewunschten Verhalten.- Schwierige Situationen planenHier bereiten sich die TeilnehmerInnen in guter SMART-Ziel-Manier auf schwierige Situationen vor. Z.b. wird eine Situation, in der man unweigerlich in ein altes, unerwunschtes Verhaltensmuster zuruckfallt, mithilfe der Identifikation von Vorlaufersignalen, Erinnerungshilfen, sozialen Ressourcen und Primes geplant. Ziel ist der Aufbau eines gewunschten neuronalen Netzes zur Handlungssteuerung.Integration, Transfer und AbschlussHier konnen Sie das Konzept als .pdf speichern und drucken.In diesem Artikel finden Sie 2 Fallbeispiele zum Thema Resilienz starken mit ZRM. Share | Zuruck zur TrainingsubersichtInfos zum Zurcher Ressourcen Modell: http://www.zrm.ch/Artikel mit 2 Fallbeispielen zum Thema Resilienz (pdf)Beispiele von Motto-Zielen:Ich cruise in die Freiheit und geniee den coolen Sound. (Gesundes Fuhren unter Druck)Mit herzlicher Vertrautheit diese Freiheit und entspannte Gelassenheit fuhlen.(Gesundes Fuhren unter Druck)Meine Sonne strahlt frei - leicht - inspirierend(Fuhrungskrafte Training)Ich gonne meinem Korper mehr Leichtigkeit(Abnehmen)Die Fruhlingssonne in meinem Inneren gibt mir Kraft, Liebe und Geborgenheit(Work-Life-Balance)Ich spure die Freiheit, in die Weite zu schauen.(Work-Life-Balance)Frohlichkeitsgezwitscher begleitet mein grunes Eintauchen in den guten Tag(Verkauf / Handel)Ich bin der verankerte Leuchtturm meiner Traume!(Verkauf / Handel)Mit festem Boden unter den Fuen in Bewegung bleiben.(Team)Lacht die Sonne am Himmel, habe ich Kraft zu wachsen.(Team)Das Gluck ist ein Ringelschwanzchen(Team)Den Lichtschein in der warmen Dunkelheit zu sehen ist die Herausforderung die ich brauche.(Kunden-Support)Blauer Himmel und strahlende Sonne, ich fliege zu euch!(Kunden-Support)Fruhlingshaft mit dem Wasser zur inneren Ruhe(Kunden-Support)Ich gleite auf meiner erfrischenden Welle davon und finde so mein Gleichgewicht(Kunden-Support)Die Sonne scheint uber der Oase(Kunden-Support)Ich geniee meine Zeit(Kunden-Support)Die Sonne in mir(Kunden-Support)Die sichere Lowin auf dem warmen Stein(Kunden-Support)