thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
para que vocegrave uma frase no anel, voce precisara de um cinzel, use o cinzel para gravar a mensagem no anel, fale com Daroran novamente, depois va falar com Gudrun que fica perto da area de mineracao perto da aldeia.4- Fale sobre Daroran mas nao diga que ele e um Anao.5- Ela ira lhe falar que Gunthor, seu pai nao lhe permitira ter um relacionamento com um estrangeiro. Depois converse com Gunthor encontrado em um bar. Ele nao ira querer que sua filha tenha um relacionamento com um forasteiro, ele louvara Gunnar, o fundador da aldeia barbara.6- Volte e fale com Gudrun e ele ira sugerir a perguntar se "Misterioso Homem"(Dororan) tem uma ideia.7- Fale com Dororan e ele vai decidir escrever um poema para Gunthor, elogiando Gunnar para ganhar seu favor.8- Ele vai ficar sem ideia e ira pedir-lhe alguma ajuda. O poema e um jogo de tentativa no qual dadoran pede dicas para criar o poema.9- As palavras que serao usadas sao: "pela metade", "passado" e "o combate".10- Fale com Gudrun e depois va falar com Dororan.11- Missao Completa.
Requisitos: Nenhum. Recomendacoes: Nenhuma. Objetivo: Aprender sobre runas e pode cria-las. Inicio: Duke Horacio que fica no castelo de lumbrigde 2 andar. Inimigos: Nenhum. Recompensa: 1 Talisma do ar permissao para usar teleporte para essencia runica e usar criacao de runas. Como Fazer: 1-Fale com o Duke Horacio e peca a missao ele lhe dara um talisma va a torre dos magos e fale com o Sedridor que esta no subterraneo da torre dos magos. 2-Mostre a ele o talisma e ele lhe dara um pacote leve-o ao comerciante da loja de runas em Varrock atras do banco a norte da floresta negra. 3-depois de dar os pacotes ele lhe entregara algumas anotacoes volte a falar com o Sedridor e ele lhe ensinara sobre os talismas as runas e os altares. 4-Missao completa. Requisitos: Um Balde , Um pote , E um ovo. Recomendacoes: Dinheiro para compra o balde. Objetivo: Ajudar o cozinheiro com os recursos da receita em tempo. Inicia: Falando com o cozinheiro na cozinha de lumbrigde. Inimigos: Galinha e uma vaca. Recompensa: 1 Ponto de quest 300 de Exp acesso ao fogao 500 moedas e 20 sasardinhas em nota. Como Fazer: 1-Va ate o moinho ao norte da fazenda de Fred numa das estradas para Varrock antes de entra no moinho pega um trigo no campo do lado. 2-Em seguida entre no moinho e pegue o pote vazio em cima da mesa. se nao houver nenhum pote espere que ele vai nascer. 3-Agora com o trigo na mochila suba ao terceiro andar do moinho,e coloque ele no alimentador,em seguida puxe a alavanca do moinho.A farinha vai cair no primeiro andar. 4-Desca no primeiro andar e use o pote vazio na farinha do moinho para encher o pote. 5-Voce encontra o ovo no chao perto das galinhas na fazenda do Fred. se nao tiver o ovo espere que brota outro. 6-Voce pode comprar no mercado geral ou conseguir em outro lugar depois fale com Millie groats que fica nas vacas de lumbrigde e depois use o balde em umas das vacas.7-Volte a falar com o cozinheiro do castelo e ele lhe dara sua recompensa.8-Missao completa. Requisitos: 6 Argilas, 4 Minerios de cobre, 2 Minerios de ferro.Recomendacoes: Ter Nivel 15 de mineracao e uma picareta.Objetivo: Levar alguns materiais a Doric.Inicio: Falar com Doric em uma casa ao Norte de Faladore.Inimigos: Nenhum.Recompensa: 1 Ponto de Quest, 1300 de Exp de Mineracao, 180 Moedas e Voce podera usar as bigornas de Doric.Como Fazer:1- Va ate a casa de Doric, uma casa com bigornas ao norte de faladore.2- Fale com Doric e ele pedira 6 Argilas, 4 Minerios de cobre, 2 Minerios de ferro.3-Voce deve minerar esses materiais na Mina dos Anoes ou ao sul de Varrock nas areas de Mineracao.4- Depois entregue os materiais a Doric.5- Missao Completa. Requisitos: Nenhum. Recomendacoes: Nenhum. Objetivo: Libertar a alma do fantasma. Inicio: Com o padre Aereck na igreja de lumbrigde. Inimigos: Mago bruxo nivel 11. Recompensa: 1 Ponto de missao e 125 de exp de oracao. 1-Va falar com o padre Urhney que esta no pantano
de lumbrigde, fale que o padre Aereck mandou voce por que precisa de dicas para exterminio de fantasma. 2- Voce vai ganhar um amuleto fantasmes equipe-o. 3- Va ao cemiterio ao sul da igreja, entre na cripta e abra o caixao. 4-fale com ele, ele vai dizer a voce que para poder se libertar, devo recuperar seu cranio roubado por um mago. 5-Volte com o cranio e o-entregue dentro do caixao. 6-Missao completa.
Almeida surgiu com o objetivo de divulgar as inumeras atividades realizadas na referida escola. Professores, alunos e todos os componentes desta grande familia que e esta escola, estao sempre inovando para que, alem de uma educacao com qualidade, a escola possa ser tambem um ambiente agradavel a todos. Venha nos visitar!
frente a essa problematica decidiu-se pesquisar, trabalhar e divulgar as causas e os riscos que o dengue nos acomete. Em fim, resultando em uma nova logica prevencao, tendo como publico alvo aos estudantes da Escola Estadual Maria Almeida do Nascimento.O projeto e de grande relevancia, pois, visa levar os educando da escola Estadual Maria Almeida do Nascimento e a comunidade escolar, a conhecer e identificar prevenir o dengue ja que o esta, e uma das doencas mais frequentes em nossa regiao e, o Amazonas encontra-se na area endemica desta doenca, o projeto tem a intencao de propiciar o aprendizado das tecnicas de prevencao significativa, enfatizando assim, a co-construcao do conhecimento atraves da pesquisa, a saude e o bem estar coletivo, alem de incentivar o interesse pela biologia e uma educacao inovadora de forma a tornar-los multiplicadores com principios norteadores para atingir a equidade educacional e uma sociedade mais igualitaria.
aventada.Me toma, me toca, me senteperceba... estou a verter.Desenvolta na paixao que em brasa faz arder.Ao desertar meus conceitosdiante de ti me desnudo.Sensualidade que afloradesfaz assim o cansacoA tentacao nao se findanem tao pouco a luz atrapalhaliberando de novo a libidodespertando e se atraindoSeduzidos nos amamosE desejo a Flor da pele!*Elizabeth Misciasci*
no seu emagrecimento, pois seus treinos sao "camuflados" pelo efeito dessas medicacoes. Os laxantes causam um efeito temporario e torna voce depende dessa quimica no seu organismo para se manter magro, e no caso dos emagrecedores, eles inibem a fome, na qual voce come muito pouco e muitas vezes sem os nutrientes necessarios para o seu organismo se manter saudavel, trazendo serios risco a sua saude.Exercicios fisicos praticados de forma erradaA orientacao faz toda a diferenca nos resultados dos exercicios fisicos moderados usados para o emagrecimento, pois a questao volume e intensidade tem grande valor durante a pratica e apenas fazer uma caminhada todo dia, na qual praticada a varios meses por exemplo, talvez nao faca mais efeito no seu emagrecimento, mesmo que pareca dificil pra voce. Mude, diversifique, saia da rotina dos mesmos exercicios, alterne as atividades fisicas e sempre, procure um profissional de Educacao Fisica para te auxiliar na sua planilha de treinamento.Nao variar os tipos de alimentosMesmo que sua ingestao de alimentos esteja com poucas calorias, e necessario variar seu cardapio, mudar os tipos de alimentos que come, pois mesmo comendo alimentos de baixo indice calorico, nosso organismo tem capacidade de adaptacao rapida e consequentemente voce pode voltar a ganhar ou manter o peso corporal novamente. O ideal e variar semanalmente seu cardapio de alimentos e assim facilitar o processo de emagrecimento, dificultando a adaptacao do seu organismo aos mesmos.Pouco descanso (repouso)Para emagrecer bem e necessario descansar o suficiente para que seu corpo tenha a energia necessaria para realizar as tarefas do dia-a-dia e dos proximos exercicios que serao realizados para continuar o processo de emagrecimento, e assim, queimar a quantidade correta de gordura como fonte de energia, e dessa forma, emagrecer mais rapido. Exercicios em excesso e sem o repouso suficiente podem ate causar efeito contrario no emagrecimento, pois o seu corpo vai diminuir seu metabolismo para poupar energia durante o resto do dia.Esses sao alguns do principais bloqueadores do emagrecimento, na qual podem baixar seu metabolismo basal, causar a nao liberacao dos hormonios e adaptacoes musculares necessarias para um bom progresso no emagrecimento.Ate a proxima postagem,abracossss
articulacoes, relaxam as fibras musculares apos uma sessao de treino, ajudam a corrigir nossa postura devido a melhora da mobilidade corporal e como citado acima, melhoram a flexibilidade e performance dos exercicios.DICA: Nao confunda alongamento com aquecimento. O alongamento jamais pode ser usado como forma de aquecimento para exercicios moderados ou intensos, pois o mesmo apenas tem a funcao de lubrificar as articulacoes e melhorar a qualidade da flexibilidade do corpo. O correto e sempre AQUECER bem os musculos com exercicios proprios para cada tipo de atividade a ser praticada, e o alongamento pode ate ser utilizado como um pre-aquecimento, mas jamais substituir o ato do aquecimento muscular.Ate a proxima postagem,abracossss
outros problemas nessa jornada, deixo aqui um e-book gratis sobre inchaco e retencao de liquidos, e como sei que temos que comer bem, deixo aqui tambem link de um livro (e-book tambem) muito bom para comecar a mudar sua alimentacao! Esse livro foi muito vendido nesse Natal, e indicado por um amigo, por isso quero compartilhar com voces!Clique no link - E-book gratuito sobre Inchaco e Retencao de liquidoClique no link - E-book LIVRO 101 RECEITAS FITCompartilhem o blog! Comentem, seus comentarios sao muito importante pra mim! Quero realmente ajudar voces!Abracossss
Olaaa,vou compartilhar um link muito interessante sobre alongamento dos musculos e nervos, e o risco de fazer um alongamento de forma errada. Clique no titulo e aproveitem as informacoes:Voce sabe se alongar?fonte: Portal de Educacao Fisica Olaaa,nesse post vamos apenas explicar de forma simples a diferenca entre LER e DORT e colocar alguns exercicios simples de serem realizados tanto em casa, quanto no trabalho.Sobre a LER - Lesao por esforco repetitivoCaso classico de hoje no nosso dia-a-dia sao os varios adolescentes que nao trabalham e desde cedo se comunicam atraves da tecnologia pelos celulares, tabletes, notebooks, pc's, etc. Esse habito tecnologico tem gerado varios problemas nas articulacoes dos adolescentes ( e adultos!!!) e causado alguns tipos de lesoes como tendinites nos dedos, punhos e articulacoes do braco. Essa lesao que o adolescente adquiriu pelo seu esforco de repetir os mesmos movimentos seguidamente e uma LER, porque, geralmente, ele a obteve sem ser numa rotina de trabalho, e sim no ambiente fora do labor (de uma empresa, por exemplo).Sobre a DORT - Doencas Osteoarticulares Relacionadas ao TrabalhoCaso classico tambem e quando uma pessoa adquiri dores articulares no ombro e cotovelo, devido a repeticao dos movimentos no ambiente de trabalho, pelo fato da empresa que o mesmo trabalha, ser de grande producao industrial e com prazos curtos para entrega dos materiais. O funcionario trabalho de forma rapida, com ma postura devido a necessidade de acelerar os movimentos e acaba com lesoes nas articulacoes citadas acima (ombro e cotovelo). Por ser no ambiente de trabalho e mesmo que seja uma lesao por esforco repetitivo, e considerado uma DORT.E porque a diferenca???Simplesmente pelo fato da CLT (Consolidacao das Leis do Trabalho) exigirem essa nomenclatura diferenciada para pagamento de direitos e acerto de contas, no caso doencas geradas no trabalho ou fora dele.Alguns exercicios para prevenir ou melhorar os sintomas da LER ou DORT:Deixe seu comentario, ele e muito importante para mim!!!Ate a proxima postagem! Abracosss Ola,estamos de volta depois de um longo tempo sem postagens, mas com uma novidade...Por isso vou ser breve nesse post pois quero dizer a todos que logo teremos MAIS novidades quentes no blog e agora tambem NAS REDES SOCIAS...SIM!!!!Como ja disse o Personal Trainer Net agora estara tambem nas redes sociais...sim demoramos mesmo pra isso...eu seiiiii!!!! mas agora...antes tarde do que nunca...hehehe...comecamos! Por isso, visita agora mesmo nossa pagina e compartilhe os conteudos.Clique aqui e veja nossa pagina!Ahhh..e breve mais novidades quentes..acompanhe o blog e agora tambem nossa pagina!!!Abracosss Quem sou eu ? Sinceramente nao sei ! Sou como o tempo,imprevisivel !Um dia eu posso ta radiante e no piscar de olhos eu posso ficar totalmente escura , ao ponto de nem eu mesma me enxergar. Eu posso ser doce que nem o mel ou amarga que nem a laranja. Eu posso ser boa ou mal . legal ou chata . Depende de como voce me ve e como quer me ver. Enfim eu sou como as pessoas me tratam. Se voce e chata , eu vou ser mais ainda. Se voce e bom , eu tambem sou . Mais se
Deus s2 Parece que todo mundo tem um precoEu me pergunto como eles dormem durante a noiteQuando a venda vem em primeiro lugarE a verdade vem em segundo lugarApenas pare por um minuto eSorria ! Muitas vezes a gente pensa em desistir das coisas, e principalmente das pessoas. E dificil nao se machucar com um amor nao correspondido, e quase impossivel eu diria. Doi quando a pessoa que a gente ama nao ama a gente. E ao mesmo tempo, voce sente uma forca enorme dentro de voce, que nem mesmo voce sabia que tinha. E voce passa a lutar por esse amor a cada dia da sua vida, a cada minuto que voce respira. E voce nao descansa ate o que o amor da pessoa seja seu, e que voce seja feliz. As vezes desistir rapido demais e bobagem, se voce lutar mais um pouco, persistir, o amor invade onde voce esta, e com quem voce esta. Obrigada por me aceitar.. sem levar em conta a minha aparencia. Por aplaudir meu sucesso e me apoiar se fracasso. Por respeitar as coisas que eu gosto, mesmo que voce nao goste. Por reconhecer o meu direito de escolha. Por escutar com atencao os meus desabafos. Por nao criticar as falhas humanas que carrego. Por ouvir meu silencio quando nao quero falar. Por compreender quando nao posso fazer-lhe um favor. Por se entristecer com a minha tristeza. Por se alegrar com a minha alegria. Por nao se ofender quando quero ficar so. Por me perdoar se as vezes a magoo... por tantas e incontaveis coisas mais... Amiga pra todas as horas, pra todos os minutos, pra todos os segundos, pra todos os momentos, pra todas as risadas, pra todas as conversas, pra todas as zueras, amiga pra toda vida. As vezes eu paro pra pensar, o que eu fiz de certo e errado na vida. Talvez, eu tenha errado com algumas pessoas, ate comigo mesmo. Talvez eu tenha a tendencia de nao querer sempre contar a verdade pra nao machucar ninguem, ou eu tenha errado no modo de falar com tal pessoa, so porque estava irritada... Talvez tenha errado no modo de pensar, ter julgado algumas pessoas so pela aparencia. Poderia ter errado nas escolhas de amizade, de talvez achar que o garoto em que eu me apaixonei na escola, era o meu principe encantado, talvez tenha errado em escolher pessoas pra confiar, chorei em horas que nao podiam pronunciar nem uma palavra; & .. Os meus acertos, ah.. Esses eu tenho orgulho de citar aqui.. Acertei na hora que nao desisti dos meus sonhos, dos meus planos por um simples obstaculo, acertei na hora de falar, na hora certa de falar, acertei no meu primeiro beijo, sorri na hora que tinha que sorrir, soube escolher as minhas amigas, e tive certeza que elas estavam comigo, do meu lado, porque gostavam verdadeiramente de mim. Talvez eu tenha acertado na roupa praquela festa, ter aproveitado uma oportunidade, sabendo que ela era unica e que nunca voltaria para que eu pudesse aproveitar de novo, talvez tenha dado
atencao na hora certa pra pessoas que precisavam de um minuto, de uma palavra de conforto. entre tantos defeitos e qualidades, escolhi optar pela vida bem aproveitada, nao me deixar levar por aparencias nem seguir regras, pois a coragem e o grande pesadelo do medo.
Acredite, seu valor esta em voce mesmo. Nao se deixe vencer, nao seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, nao havera surpresas, nem alegrias. Conscientize-se que a verdadeira felicidade esta dentro de voce. A felicidade nao e ter ou alcancar, mas sim dar. Estenda sua mao. Compartilhe. Sorria. Abrace. A felicidade e um perfume que voce nao pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas maos. O importante de voce ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, e que isso produz maravilhosos efeitos colaterais. Nao so cria um espaco feliz para o que estao ao seu redor, como tambem encoraja outras pessoas a serem mais positivas. O tempo para ser feliz e agora. O lugar para ser feliz e aqui ! Aprendi que nem tudo sao flores, nem todos os dias tem sol. Mas nao ha tristeza que nao passe, nem felicidade que dure para sempre. Os dias nublados vao vir, as flores vao murchar, mas depois a primavera certamente vai chegar! Um dia eu descobri que a vida vale a pena ser vivida e aproveitada ao maximo, independente das circunstancias. Sempre havera um novo dia, uma nova chance, um novo amor, uma nova oportunidade.. mas a vida, essa e unica e eu vivo com meu DEUS ! Eu ja , eu ri, bebi, cresci, evolui, me iludi, curti, aprendi, sai, diverti, me fudi, mas nao morri. Eu chorei, beijei, sonhei, realizei, errei, me decepcionei, zuei, briguei, apaixonei, mudei, dancei, aproveitei, lembrei, fui lembrada, conheci novos amigos e enfim eu vivi :) As pessoas nos veem de um jeito diferente do que nos realmente somos, a vida nos faz entender coisas que antes eram insignificantes, e de um dia para o outro tudo pode MUDAR, ninguem manda no destino. ja perdi meu tempo tentando me explicar para as pessoas, tentando me olhar com seus olhos e suas criticas! hoje entendo que nao sou tao boa e nem tao ma assim, sei bem o que sou e para onde desejo ir, e o resto nem me importa mais. vou deixar que digam e que pensem, pois ninguem pode mudar o mundo que vou construindo pouco a pouco, e so eu posso faze-lo melhor ou pior! vou continuar assim, geralmente sorrindo, me emocionando com filmes e musicas, admirando pessoas, lugares, historias, tendo coragem e medo. nao quero ser PERFEITA, preciso do fato de ser incompleta para me superar sempre. chear aos 90 anos e ainda aprender alguma coisa, olhar para tras sorrindo e dizer que tudo VALEU A PENA! Ro bordados: selecao reggaes roots! siga o exemplo de jesus! faca o bem a o proximo e seras recompensado!. seja brasileiro de coracao! Sinopse: Ja perto do fim da 2a Guerra Mundial, os nazistas tentam eliminar seus inimigos usando magia negra. Uma das experiencias feitas e a tentativa de invocar forcas ocultas. Um deste rituais e interrompido pelas forcas aliadas, que encontram um garoto com aparencia de demonio e a mao direita feita de pedra, apesar do ritual nao
ter sido concluido. O garoto passa a ser chamado de Hellboy e e levado pelos Aliados. Sessenta anos depois, Hellboy agora luta pelo bem e e chamado quando um estranho fenomeno, possivelmente sobrenatural, acontece.FICHA TECNICA Titulo Original: HellboyGenero: AventuraTempo de Duracao: 121 minAno de Lancamento: 2004Qualidade: DVDRipFormato: RmvbAudio: PortuguesLegenda: s/lTamanho: 398 Mb Clique Aqui para mais Informacoes, Outros Links,Trailer,Atores e Mais Filmes
de infieis. E aposto que os hits de maior sucesso da banda seriam algo equivalente, em arabe, a: O papa nao e pop, ele e infiel!, Ala e o senhor!, Ala salve Ahmadinejad!, Oh happy day, all Christians have blown up away!.Assim sendo, fiquemos de olho nas proximas noticias sobre explosoes misteriosas de celulares por ai. Vai que ja e a banda conquistando adeptos?!
Recursos Especiais) so podemos concluir que o VOIP, setor de Vazamento Oficial de Informacoes Policiais, nao tem mais a mesma eficiencia de outrora. Apos o belissimo trabalho de repasse de informacoes privilegiadas aos traficantes da Rocinha, que acabou por frustrar a megaoperacao realizada em inicio de agosto pelas Policias Federal e Civil, temos agora essa triste noticia de que nem mais na organizacao do crime organizado podemos confiar!!Como e que alguem da policia pode ter esquecido de dizer aos traficas la do Jacarezinho que aquele trem, que nao era bala, iria apenas fazer um passeio com as otoridades? E que aquele contingente enorme de policas por metro quadrado nada teria a ver com repressao as atividades ilicitas da comunidade, era so escolta protocolar? Ja nao se fazem mais policiais corruptos nem sistemas VOIP como antigamente...Se havia algo nesse pais onde sobrava eficiencia era na corrupcao policial. Era um sistema praticamente infalivel, um escapadela de informacao aqui, uma propina ali e todos cumpriam devidamente seu (des)servico. E agora? Como faremos se, de repente, os traficantes deixarem de receber informacoes de tal relevancia? Sera isso o efeito tropa de elite, aquele dos policiais incorruptiveis? Teremos nos, a partir de agora, uma entediante sociedade onde policiais nao compactuarao com o crime organizado? A ver.Se considerarmos a afirmacao do comandante geral da Policia Militar, Cel Ubiratan Angelo, bem, acho que ja ja retomaremos o status quo: "PM so foi informada sobre viagem de trem de autoridades na ultima hora". Segundo reportagem do O Dia, se a policia tivesse sido avisada com antecedencia sobre o embarque de ministros em trem, medidas preliminares teriam sido tomadas e o ataque nao teria ocorrido.Pronto, esta explicado. Nao foi ineficiencia do VOIP. Foi, sim, um problema de mal uso de tecnologia aliado a nossa tao ordinaria burocracia. Se o comunicado tivesse sido passado por torpedo ou mesmo pelo bom e velho telefonema, e nao pela tal da internet, a informacao teria chegado ao local certo com a antecedencia necessaria para seu vazamento e, assim, os ministros poderiam ter passeado a vontade.