Hoje: 16 horas, com muita animacao. http://www.sohistoria.com.br/biografias/# http://youtu.be/MJfYF9giTmM Curiosidades!!! http://vejabh.abril.com.br/edicoes/cinquenta-historias-costumam-ser-contadas-pelos-belo-horizontinos-capital-completa-116-anos-762410.shtml Deixe aqui sugestoes, e dicas do que voce gostaria de ver no blog. Beijocas, Virginia. "Uma vez que a crianca aprenda a aprender, nada pode estreitar sua mente. A essencia do ensino e fazer da aprendizagem contagiosa para que contagie outros." (Marva Collins) SEJAM BEM - VINDOS, ALUNOS DO 4o B E 5o B!!! BEIJOS, VIRGINIA E FERNANDA As principais variedades sao de caju, do para (ou Brasil) e portuguesa. Sao conhecidas como frutas oleaginosas por conter oleo na sua composicao. Entre proteinas, vitaminas e muitas calorias, protegem o corpo de doencas e ajudam a espantar o estresse.Da lista extensa de beneficios a saude, sao reconhecidas pela altissima quantidade de acidos graxos monoinsaturados, as gorduras do bem. As castanhas vem abastecidas de omega 3 e outros nutrientes que podem ser encontrados em peso nesses alimentos, como magnesio, calcio, vitaminas do complexo B, vitamina E, omega 6 e selenio.A sugestao dos especialistas e consumir entre 8 e 10 frutinhas por dia. Isso resulta em apenas 100 calorias totais de oleaginosas na sua dieta diaria.Indicacoes para as castanhasAs gorduras monoinsaturadas sao responsaveis por diminuir o LDL (colesterol ruim) e pelo aumento do HDL (colesterol bom).Sao antioxidantes, mais um artificio para evitar a formacao de placas na corrente sanguinea.Ricas em omega 3 que tem o efeito de reduzir os triglicerides (gorduras) e produzir substancias importantes para reduzir ainda o risco de doencas cardiovasculares.Pela grande quantidade de vitamina E e antioxidantes, combate o excesso de radicais livres e prevencao de tumores.Pesquisadores acreditam que o alimento e um protetor solar natural, por conter substancias que bloqueiam os raios ultravioletas, responsaveis por elevar os riscos de cancer de pele. Mas calma ai, e apenas um estudo e nao ha ainda comprovacoes o suficiente. Consumir em doses exageradas pode engordar ou comer castanhas na praia e nao passar protetor solar e mito.O ferro presente nas castanhas e importante na dieta das gestantes. Ao incluir frutas oleaginosas no cardapio, elas repoem a quantidade necessaria do nutriente que ajuda na formacao do sistema nervoso do bebe, bem como no crescimento do feto, alem de reduzir infeccoes comuns na gravidez.Estudos apontam os beneficios das castanhas-do-para e amendoim no combate ao Mal de Alzheimer e ate esclerose multipla.Inclua essa fruta no seu cardapio. Com todas as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa, ele vai desenvolver melhor suas funcoes e isso refletira na sua saude e na sua pele. Esse shake e muito bom!!! Voce pode substituir uma refeicao (jamais o almoco hein). Tem um efeito incrivel sobre a gordura ingerida e faz com que o organismo nao absorva.O Shake esta a venda na Impacto Nutricao esportiva, na Rua Tijucas, 05, Centro Mas voce, claro, pode ganhar se acessar nosso site www.portalemforma.com.br/cadastre-se e se cadastrar.O resultado sai na semana que vem, quinta, e voce pode conferir la no site quem ganhou. E pode ser seu nome.Bjoss Voce ja deve ter observado que muitas mulheres tem aderido a um look bem moderno onde as raizes dos cabelos sao mais escuras e as pontas mais