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Eu olho para o ceu, sinto o vento bater em meu rosto e suaves gotas de chuvas a cair. Nao ouco o barulho dos carros ou do movimento das pessoas na rua. Ouco apenas o som da musica em meus ouvidos e ela e minha fala em meio ao meu silencio.Estou parada e nada mudou ao meu redor, apenas um sorriso e uma lagrima surgem...Fecho meus olhos e sinto uma alegria me invadir. Respiro fundo e o sorriso e incontrolavel. As lagrimas se confundem com as gotas de chuva.Estou imersa em meu mundo, mesmo estando aqui...Olho em volta, as pessoas correm para se proteger, os carros aceleram para chegarem mais rapido ao seu destino. Outros reclamam das gotas que caem. Uns gritam, outros buzinam e percebo que cada dia essa turbulencia aumenta e os momentos de simplesmente sentir, sorrir e viver se tornam mais escassos.Eu corro e volto ao meu caminho pensando: como me sinto uma estranha em minha propria terra, uma estrangeira em um lugar completamente (des)conhecido. Sinto-me caminhando na direcao oposta a uma multidao.Talvez eu nao seja muito normal mesmo... Gosto de coisas que maioria, talvez, nem note... Gosto de livros, de ficar olhando o por do sol. Gosto do barulho da chuva na minha janela. Gosto de dias nublados e de musicas que "falem" comigo.Gosto de coisas antigas e de ouvir historias. Gosto do outono e de ver as folhas cairem.Porem, mesmo em uma era tao agitada nao abro mao de sonhar, de viver e de sentir o presente. De aguardar ansiosamente pelo futuro, mesmo que seja algo novo e completamente desconhecido.Nao abro mao das coisas simples. Nao abro mao de, por alguns momentos, me desligar dessa correria, fechar meus olhos e simplesmente sentir...A musica dos meus ouvidos: Sublime, Leonardo Goncalves. *Clomar e PriscilaEu e ele?Somos agua e vinho.Eu e ele?Somos sol e luaEu e ele?Somos preto e brancoEu e ele?Somos um, onde as diferencas nao repelem, mas unem. Onde alei da fisica se aplica: os opostos se atraem. Onde o ser totalmente diferente e como pecas de um quebracabeca que se completam!Te amo hoje e sempre 12/05/2012 5 anos de casamento :) Se voce nao foi a Festa Julina da Dilino Academia desde ano nao sabe o que perdeu. Mas voce pode conferir atraves dessas fotos o quanto a festa bomboooooou! Para que voce tenha sempre um corpo lindo e bem cuidado em todas as fases da sua vida, aqui estao algumas dicas que te ajudarao a estar sempre linda:-evite usar salto alto todos os dias por um longo periodo, se voce nao dispenca, prefira os que tem ate 4cm de altura, ja que o uso prolongado de salto faz com que voce desenvlva problemas na coluna, alem de varizes.-use meia elastica durante a gravidez, apenas nas pernas, isso previne o aparecimento de vazinhos e varizes tambem.-coma sempre comidas saudaveis, abuse de frutas, verduras, clegumes e carnes magras, coma sempre doces com moderacao, e deixe para comercomidas gordurosas apenas raramente.-use sempre filtro solar de pelo menos 15 PPS, evite a exposicao solar nos horarios de pico-abuse de hidratantes
corporais e faciais-use sempre produtos para o seu tipo de pele-pratique exercicios fisicos por pelo menos 15 minutos diarios, muitas vezes deixamos de nos exercitar por pensarmos que so poderemos fazer isso em academia, mas a verdade e que uma caminhada diaria ja ajuda bastante a manter o corpo saudavel.-evite bebidas alcoolicas-evite fumar, se voce e fumante, diminua os cigarros fumados diariamente-tenha sempre um tempo pra voce, se cuide, isso tambem faz bem ao organismo-acima de tudo, procure estar sempre bem humorado e feliz, sorrir e um santo remedio de verdade, a risada diminui os radicais livres ( que causam as rugas), diminui os riscos de infarto, libera substancias que fazem bem a pele, ao cabelo e aos orgaos em geral!Fonte: http://www.blogbrasil.com.br/dicas-de-cuidados-com-o-corpo/
A Rua em frente a DilinoAcademia virou um verdadeiro Arraia no dia 20 de julho, sexta-feira. A noitefria do Dia do Amigo ficou mais gostosa com a tradicional festa promovidapelo casal Dilino e Andreia, que receberam todos os convidados com muito carinho.Foram varias atracoes, Banda ForroBoys tocando variosestilos musicais, brincadeiras para as criancas, reencontros, e comidastipicas da epoca a vontade: caldo verde, canjiquinha, feijao amigo, milhocosido, cachorro quente, muitos salgados, doces e refrigerantes com muitafartura. A Festa Julina da Dilino Academia, e aberta para os alunos,professores, funcionarios e seus familiares e convidados e tem como objetivopromover a integracao de todos.Confira as fotos*Fotos Marlene Modesto Para quem ainda nao conhece, esta na hora de conhecer a nova loja de roupas da Dilino Academia "Beleza Carioca" que fica localizada ao lado da propria academia e oferece roupas esportivas de otima qualidade e tambem acessorios. Aproveitem para conhecer!Clique nas fotos para amplia-las MUAY THAI - Arte Marcial de origem Tailandesa, tambem conhecida como Boxe Tailandes, usa-se os punhos como o boxe tradicional e incluindo trabalho com as pernas "chutes e joelhadas'. Este esporte pode ser praticado por homens e mulheres a partir de 14 anos de idade. Exercicios de alongamento e aquecimento com golpes ajuda muito na perca de peso, por ser muito aerobica. E necessario ter um par de ataduras nas maos e par de luvas 16 0Z (oncas) e tambem caneleiras para protecao nos chutes.Confiram fotos da aula de MUAY THAI na Dilino Academia:Clique nas fotos para amplia-lasPara se inscrever no MUAY THAI e so comparecer na Dilino Academia e efetuar a sua inscricao! Na ultima quinta (07), a professora Angela colocou sua turma de Aeromix para fazer um super aulao em clima de Carnaval com direito a fantasias e colocou a Dilino Academia para ferver. Foi uma super aula e e claro o que nao poderia faltar era a diversao. Nao acredita? Confira! Clique nas fotos para amplia-las Ola pessoas,O Blog foi atualizado na parte da Tabela das Mensalidades e tambem na parte reservada para a marca Dilino Esportes. Notem nas atualizacoes em Tabela de Precos que houve alteracoes nos valores das Modalidades e tambem foram acrescentados novas Modalidades e seus precos.Ate logo. Ano Novo Vida Nova!!! Toda vez que um ano se inicia renovamos nossos planos, sonhos e metas. Que tal dar mais atencao a sua saude em 2012 e comecar o ano praticando alguma atividade fisica? Pontape inicial Levantamos sempre a bandeira de uma vida mais saudavel atraves de mudancas nos habitos alimentares e a pratica de exercicios fisicos. Acreditamos que nunca e tarde para comecar a levar uma vida mais saudavel e feliz. Se voce pretende adquirir um corpo mais bonito, e principalmente mais saudavel leia esse post com muita atencao. Queremos ajudar voce a dar o pontape inicial e colocar a atividade fisica na sua rotina nao apenas no verao, mas no ano todo. Dilino AcademiaFundada pelo professor de judo Laudelino Valdopires Jardim, o Dilino Qual a melhor atividade para iniciantes? Aquela em que a pessoa se adapte melhor, ja que a intencao e manter uma continuidade e
disciplina por parte do aluno e orientacao de um profissional qualificado. Para isso, nada melhor do que criar metas diarias, semanais ou ate mesmo mensais. Algumas pessoas sao naturalmente menos perseverantes do que outras, por isso e preciso ter foco nos objetivos, buscando sempre atividades fisicas que irao proporcionar prazer e em uma academia com toda a estrutura e em ambiente saudavel. Animados??? Que tal comecar hoje mesmo? Ligue (24)3352-5314 ou melhor, va ate a Dilino Academia: Rua 15, n 44 Jardim Itatiaia Itatiaia/RJ e inicie seu ano de bem com a vida e com voce, depois que comecar nao vai querer parar nunca mais. Aumente sua auto-estima e Feliz Ano Novo!!!
Saiba quais sao os beneficios do Muay Thai. A nova modalidade que acaba de chegar na DILINO ACADEMIA.- Acelera a circulacao e faz com que o curso sanguineo seja mais rapido. Uma circulacao lenta e causa de muitos males e indisposicoes, pois muitas partes do organismo nao sao suficientemente nutridas e as substancias nocivas nao sao suficientemente removidas.- Ativa e estimula as funcoes dos orgaos internos e glandulas, fazendo-os mais produtivos e fortes: "as celulas necessitam de sangue rico correndo em todas as partes e orgaos que sao por ela constituidos."- Promove uma eliminacao mais rapida das substancias nocivas. Os medicos creem que 90 % das molestias advem da ma circulacao destas substancias.- Vence a fadiga. A circulacao ativa e dissipa os depositos de acido lactico e outros venenos do organismo.- Ativa as celulas, renova os tecidos e com o auxilio de uma alimentacao adequada, constroi celulas cheias de vida.- Vida e atividade, inercia e morte. O muay thai traz atividade a todos os orgaos, glandulas e celulas, conservando o corpo cheio de energia.- Beneficia os musculos dando-nos perfeito controle de todos os movimentos e fazendo o corpo obediente a nossa vontade.- E o melhor seguro contra as enfermidades. Ele constroi em fundo de resistencia, atraves do sangue, rico em globulos brancos e vermelhos, que pode atacar e destruir os germes e bacilos nocivos.- Faz o homem confiante. Nao ha melhor maneira para obter confianca em si que a habilidade e destreza fisica e mental.- Estimula todas as partes do corpo. Ajuda-o a dormir melhor e mais rapidamente, dando-lhe energia para o trabalho e o divertimento.- E um prazer. Proporciona-nos um passa-tempo saudavel e mais interesse em viver.- Queima as calorias dos alimentos e melhora o processo de digestao.- Fortalece os musculos, tendoes, ligamentos e articulacoes, conservando o corpo sempre jovem. Melhora o aspecto, alarga os ombros, fortalece as pernas, etc.- Nos proporciona muitos amigos que creem numa vida sa e livre de vicios.- Nos torna viris e sexualmente fortes, pois esta atividade depende de boa saude e do perfeito funcionamento de todo o organismo.- Um trabalho correto do fortalecimento muscular abdominal, melhora o peristaltismo (digestao) e as colicas menstruais.NAO PERCA TEMPO - Va ate a DILINO ACADEMIA na Rua 15 no: 44 - Jardim Itatiaia e faca a sua inscricao! Para mais informacoes ligue: 24 - 3352 - 5314 Depois de sete longos meses, finalmente consegui publicar uma receitinha nova para voces! Nao sei se vou conseguir voltar a postar com frequencia, mas vontade nao me falta... Peco desculpas se algumas pessoas fizeram comentarios ou mandaram e-mails que ficaram sem resposta; vou tentar colocar tudo em dia aos poucos. Esta epoca e outono nos Estados Unidos, e as receitas a base de aboboras e macas sao abundantes. Eu nao aprecio abobora, mas adoro toda e qualquer receita que leve macas. Entao, quando minha amiga Cris sugeriu que eu fizesse esta "panqueca de forno" para um cafe da manha na casa dela, eu nao hesitei por um segundo!!! (A foto e da propria Cris!) A massa e parecida com a dos popovers
tradicionais que publiquei ha algum tempo, e as macas caramelizadas dao um toque todo especial... Popover de Maca Macas: 2 macas grandes (cerca de 450g), descascadas,sem o miolo e cortada em fatias finas 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 2 colheres (sopa) de acucar 1/4 colher (cha) de canela em po Massa do Popover: 3 ovos grandes 1/2 xicara de leite 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal, derretida 1 colher (cha) de extrato de baunilha 1/2 xicara de farinha de trigo 1/4 colher (cha) sal 2 colheres (sopa) de acucar Pre-aqueca o forno a 220 graus C e coloque a grade no centro do forno.Macas:Em uma frigideira ou travessa grande (30 a 35 cm) que possa ir ao fogo e ao forno, derreta a manteiga em fogo baixo. Adicione as macas fatiadas, o acucar, a canela e refogue as macas ate que fiquem macias. Massa do Popover:Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata de 45 a 60 segundos, limpando as laterais se necessario. Quando a massa estiver homogenea, derrame sobre as macas. Asse por 20 minutos ou ate que a massa esteja estufada e dourada. Nao abra a porta do forno antes do tempo ou o popover pode murchar antes da hora. Sirva imediatamente.
Para nos pode parecer estranho, mas este prato e servido no cafe damanha em muitas "breakfast houses" nos Estados Unidos. Como muitos pratosoriginalmente mexicanos, os Huevos Rancheros certamente foram adaptados para opaladar norte-americano, e foi essa a versao que eu provei e achei deliciosa! Euachei o prato pesado demais para o cafe da manha, mas perfeito para o almoco,principalmente quando queremos preparar algo facil, rapido e com ingredientesque sempre temos em casa: molho de tomate, feijao e ovos!Huevos Rancheros 2 xicaras de molho de tomate temperado (tipo Pomarola)2 xicaras de feijao cozido3 ou 4 ovosSal, pimenta-do-reino e cebolinha picada a gostoEm uma frigideira grande, misture o molho de tomate e o feijao e deixeabrir uma leve fervura sobre fogo medio. (Se a mistura ficar espessa demais,acrescente um pouco de agua.) Quebre um ovo em uma tigelinha e derrame-o cuidasamenteem um buraco aberto na mistura. Repita com os demaisovos. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Tampe e cozinhe de 3 a 5 minutos para obter gemas moles, ou mais tempopara gemas firmes. Espalhe cebolinha picada por cima e sirva.Observacoes:1) Este prato e perfeito para usar sobras de feijao ja temperado.2) Caso voce prefira usar molho de tomate caseiro, nao deixe detempera-lo para dar mais sabor ao prato!3) Os huevos rancheros nao levam muita pimenta porque sao servidos no cafe da manha, mas fiquem a vontade para acrescentar algumas gotas de Tabasco ou outra pimenta que gostem. Fica perfeito! Como voces ja devem saber, aqui em casa nos adoramos comida mexicana, entao estamos acostumados com a pimenta jalapeno. Ela e forte, mas muito saborosa. Para diminuir a picancia e so remover as sementes antes de adicionar a jalapeno aos pratos. Mesmo assim, e uma pimenta para quem realmente aprecia pratos picantes! E com a jalapeno que se costuma fazer o chipotle, uma pimenta seca tambem muito utilizada na culinaria mexicana. Por ser defumado, o chipotle nao e tao ardido quanto o jalapeno fresco e da um toque especial a varios tipos de carne.Pao de Jalapeno2 xicaras de farinha de trigo2 colheres (cha) de acucar1 colher (sopa) de fermento em po1 colher (cha) de pimenta-do-reino moida na hora1 colher (cha) de sal1 xicara do queijo de sua preferencia, ralado grosso (eu usei minas padrao)1 xicara de leite (usei desnatado)1/3 xicara de oleo de canola1 ovo grande3 pimentas jalapeno picadas, sem sementes (eu usei 50g de jalapeno em conserva, sem o liquido)1/2 xicara de pimentao verde, picado (nao usei)1/2 xicara de pimentao vermelho assado, picado (nao usei)Pre-aqueca o forno a 180o C. Unte uma forma para bolo ingles.Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o acucar, o fermento em po, a pimenta-do-reino, o sal e o queijo. Faca uma buraco no meio. Em outra tigela, misture o leite, o oleo e o ovo e bata bem. Adicione aos ingredientes secos e misture apenas ate incorporar. Adicione os pimentoes e misture sem bater muito. A massa deve ficar com pelotes.Coloque a massa na forma untada e asse por cerca de 45 minutos, ou ate dourar. Deixe esfriar na forma por 10 minutos, depois solte o pao
passando uma faca pelas laterais e remova da forma. Deixe esfriar completamente sobre uma grade.<Observacao: A massa deste pao, mais conhecido como "quick bread", por ser feita com fermento quimico em po, e muito versatil. Voce pode substituir o jalapeno por qualquer tipo de pimenta que prefira, ou mesmo por linguica picadinha ou bacon.Pronuncias:Jalapeno = ralapeno (espanhol)/djalapinou (ingles)Chipotle = chipotle (espanhol)/chipourou (ingles)
chegar as sementes, depois descarte esse miolo. Em seguida, cozinhe em aguafervente, sem sal, por 2 minutos. Nao cozinhe por mais tempo senao a abobrinhavai desmanchar! Escorra e reserve.Em vez disso voce pode refogar a abobrinha em uma frigideirarapidamente, com um pouquinho de azeite. Eu fiz das duas maneiras, mas gosteimais do resultado da abobrinha cozida em agua: a textura ficou igualzinha a umespaguete al dente! Sirva com o molho de sua preferencia e bastante queijo parmesao ralado.
O verao comeca oficialmente depois de amanha, mas o calor que tem feito faz todo mundo querer se refrescar com sorvetes e sobremesas geladas. Como eu adoro macas, achei que um sorbet feito com elas ficaria super refrescante!! Procurei algumas receitas e achei esta, muito rapida e facil de fazer. A diferenca entre o sorvete cremoso e o sorbet e que o sorbet e uma sobremesa gelada a base de suco ou polpa de frutas, e nao leva ovos, leite ou creme de leite. Por nao levar gordura alguma, o sorbet e mais saudavel, tem menos calorias e e perfeito para saborear nos dias mais quentes!SORBET DE MACA1 xicara de suco de maca (240ml)1/2 xicara de acucar3 macas mediasSuco de dois limoes (eu usei siciliano)Misture o suco de maca e o acucar em uma panelinha e leve ao fogo medio. Mexa sem parar ate que o acucar e o suco formem uma calda rala (cerca de 20 minutos). Tire a calda do fogo e deixe esfriar.Enquanto a calda esfria, descasque e pique as macas em cubos. Coloque os cubos de maca, a calda e o suco de limao em um liquidificador ou processador de alimentos e bata ate formar um pure. Coloque na sorveteira de acordo com as instrucoes do fabricante. (O meu ficou pronto em 20 minutos.) Transfira para um recipiente e leve ao freezer.Retire do freezer por alguns minutos antes de servir, para que o sorbet atinja a consistencia ideal.Observacao: Se o suco de maca for adocado, diminua ou omita o acucar para evitar que o sorbet fique doce demais. Mas cozinhe o suco de qualquer maneira para formar uma calda. Ela ficara ainda mais rala sem o acucar, mas isso nao vai afetar o resultado final. Quem gosta de pimentoes nao pode deixar de fazer esta massa gostosa esuper facil!! Os pimentoes ficam adocicados, um pouco caramelizados, deliciosos...Eu usei o rigatoni, como orienta a receita, mas a achei meio pesado. Na proximavez farei com penne ou parafuso. E nao se assustem com a quantidade de caloriasque a receita original mostra: e so nao usar o creme de leite que esta massa naovai estragar a dieta de ninguem! Eu nao usei e achei que nao fez falta. Clique aqui para ver a receita original. Eu fiz meia receita e rendeu para 3 pessoas.PASTA PEPERONATA DO JAMIE OLIVER2 pimentoes vermelhos, sem sementes, fatiados2 pimentoes amarelos, semsementes, fatiadosAzeite extravirgemSalPimenta-do-reino moida na hora2 cebolas, em fatias finas2 dentes de alho, amassados2 punhados de salsinha picada2 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto ou vinagre balsamico2 punhados de queijo parmesao ralado2 colheres (sopa) de creme de leite (opcional)500g de rigatoni, penne ou parafuso cozidos, e reserve um pouco da aguaColoque os pimentoes para refogar em uma frigideira grande, sobre fogomedio, com um pouco de azeite, uma pitada de sal e pimenta-do-reino. Tampe edeixe cozinhar por 15 minutos, mexendo de vez em quando, ate amolecer. Naoapresse essa etapa, pois ela vai realcar o sabor dos pimentoes. Adicione acebola e cozinhe por mais 10 minutos. Adicione o alho e mexa sem parar,cozinhando por mais 3 minutos.
Prove e acerte o tempero, se necessario.Adicione o vinagre, mexendo bem. Depois adicione um punhado de parmesao raladoe o creme de leite (se usar). Adicione o macarrao a frigideira (ou em uma tigela) emisture tudo, adicionando um pouco da agua do cozimento do macarrao e um poucomais de azeite. Sirva imediatamente, polvilhado com o restante do parmesao.
A leitora do Cinara's Place que ganhou o lindo prato de vidrodo site Casa da Claudia foi aANGELI RODRIGUES!O final do primeiro numero sorteado pela Loteria Federal foi 316. Neste caso, vale o numero 16, que corresponde ao numero do comentario da Angeli! Parabens, Angeli!Muito obrigada a todos pela participacao! O casamento tem a sua mare enchente e vazante. Em toda uniao existem periodos de intimidadeespecial, assim como de tensao e distanciamento. E irreal esperar que ela se mantenha num elevadoclima emocional, remediando todos os nossos problemas. A vida nunca e assim. O importante e sabercomo enfrentar os altos e baixos. Temos, no geral, a tendencia de fugir e quando chegam asdificuldades pensamos imediatamente em como escapar delas, em vez de nos concentrarmos emresolver a situacao. A vida nos estimula a fugir de todo e qualquer desconforto. Existem pilulas paraevitar toda especie de dor. Esquecemo-nos de que a dor pode gerar percepcao e coragem, assim comoum espirito interessado e compassivo, alem de fortalecer os lacos familiares. Sempre e possivel amar de novo, ou seja, aprender a amar, pois o amor nao e como uma vacinaque garante a felicidade para sempre, depois de recebida. Nao e um raio caido do ceu que nos atinge efica conosco para sempre. Nao e uma flecha atirada por um cupido e de repente ficamos cheios dele. Oamor e uma resposta a ser aprendida. O casamento nao e resultado do amor, e a oportunidade de amar. As pessoas se casam paradescobrir o que e o amor. Nao e o destino que torna a pessoa o nosso amor verdadeiro e unico, mas avida. Sao as dificuldades enfrentadas juntos, o inclinar-se diante de uma cama de doente e lutar parachegar ao fim do mes dentro do orcamento; e um milhao de beijos de boa-noite e sorrisos de bom-dia; edias de ferias na praia e conversas no escuro; e o respeito crescente e mutuo que nasce da afeicao e doamor. Os filhos sao abencoados por pais felizes que demonstram seu amor um pelo outro. Feliz a criancaque tem tal ideia do sentimento de amor entre os pais. Quando este tipo de amor esta presente, acrianca ira colher seus beneficios e bencaos. Mas quando ele nao e conhecido, visto e sentido, e quaseimpossivel substituir de qualquer forma sua ausencia; nao da para enganar. O psiquiatra Justin S. Green declarou: Em meus 25 anos de pratica, ainda nao vi um problemaemocional serio numa crianca cujos pais se amassem e cujo amor pelo filho fosse uma consequenciadesse sentimento mutuo. Quando fazemos um retrospecto de nossas experiencias de intimidade, vemos como elas afetamtodos os nossos relacionamentos. Nossos filhos ficam felizes e sentem nosso amor por eles aoperceberem o afeto que temos um pelo outro como marido e mulher. Eles gostam de dar as maos aocaminhar, como nos fazemos, se abracar, beijar e etc. Quando chegam a adolescencia, dizem algumasvezes: queremos ser como voces quando crescermos. De fato o relacionamento conjugal saudavel e amoroso e uma otima fonte de saude emocional,fisica e espiritual. Mas do que isto e uma forma de reproducao de bons costumes e