Estudar a adaptacao dotrabalho as caracteristicas dos individuos proporciona conforto e melhoradisposicao para o trabalhoDor nas costas e nasarticulacoes, tensao nos ombros, pescocos e musculos, excesso de barulho,cansaco e falta de disposicao podem ser sinais de que o trabalho nao estaergonomico. Ergonomiae o estudo da adaptacao do trabalho as caracteristicas de cada pessoa. Pode seraplicada em varios setores de atividade, tais como industrial, hospitalar,escolar, transportes e sistemas informatizados. Em todos eles e possivel queexistam intervencoes ergonomicas para melhorar significativamente a eficiencia,produtividade, seguranca e saude nos postos de trabalho, desde os estressesfisicos nas articulacoes, musculos, nervos, tendoes, ossos, etc., ate fatoresambientais que possam afetar a audicao, visao, conforto e principalmente asaude.De acordo com afisioterapeuta da Acquaterapia, Mariana Maia Vasconcelos, investir na melhoriaergonomica do colaborador e auxilia-lo a trabalhar em posturas corretas, podeser uma estrategia para que a empresa renove as formas de trabalho e eleve, aomesmo tempo, a satisfacao pessoal e a produtividade das empresas. O custoindividual de cada trabalhador para uma empresa e minimizado atraves daergonomia, que remove aspectos do trabalho, e em longo prazo, possa provocarineficiencias ou os mais variados tipos de incapacidades fisicas, explica. Para as empresas ou para oscolaboradores que desejam sugerir mudancas, o primeiro passo e identificar se olocal de trabalho esta ineficiente ou provocando incomodos na saude. Trabalho fisico pesado, posturas incorretas,repetitividade, falta de possibilidade de realizar pequenas pausas espontaneas,manutencao de postura fixa por tempo prolongado, mobiliario mal projetado eambiente de trabalho desconfortavel sao caracteristicas de um local inadequadoergonomicamente, afirma Mariana. Quando o colaborador sedepara com um ambiente desconfortavel, as queixas de saude aparecem e,consequentemente, a produtividade e a disposicao para realizar um trabalho dequalidade tambem caem. Em um ambiente nao ergonomico as queixas sao dor,cansaco, formigamento e queimacao, que estao diretamente ligadas a adequacao docorpo frente a um determinado equipamento, explica Mariana. As regioes docorpo mais afetadas por disturbios osteomusculares sao lombar, ombros, joelhos,cervical, punhos e maos, completa. Comoadaptar o ambiente?De acordo com as caracteristicasde cada individuo, o ambiente pode ser adaptado de varias formas a fim deminimizar os fatores de riscos existentes no local de trabalho. Alguns dosprodutos oferecidos pelo mercado sao: apoio para antebraco, pes e teclados,cadeiras adaptaveis, suporte para monitor e texto, mouse pad, tapetesergonomicos, entre outros.Para a fisioterapeuta,Mariana Maia, colaboradores e empresas podem analisar o ambiente juntos eadapta-lo de acordo com as necessidades de cada um. Confira as dicas:- Se voce emuito alto, procure alguma forma de elevar sua mesa, atraves de calcos ou demesas especiais dotadas de regulagem de altura- Procureliberar espaco em sua mesa de trabalho- Garanta aexistencia de algum espaco para movimentar o teclado um pouco para frente e umpouco para tras e, inclusive, procure um arranjo em que seja possivel afastar oteclado, possibilitando assim, usar a superficie da mesa para a escrita- Procure trabalhar em uma mesa que tenha bordas arredondas. Caso nao as tenha,voce pode ser beneficiar de um apoio de punho almofadado, de borda arredondada - Caso seutrabalho envolva leitura frequente de texto ou consulta a documentos, arranjeum suporte para documento e coloque o texto inclinado, o mais proximo possiveldo monitor de video, ou entre este