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Tem verso pra namorado, tem verso pra mae, tem verso pra irma, tem verso pra amigo...MORE THAN THISWritten by Robert Smith [The Cure]For a second of your lifeTell me that it's trueWaiting for a signIt's all I want of youYour heart hides a secretA promise of what isOf something more than thisJust a second of your timeAny one will doA taste of any otherIs all I want from youOffer me the worldAnd how can I resistSomething more than this?Make believe in magicMake believe in dreamsMake believe in possibleNothing as it seemsSee, touch, taste, smell, hearBut never know if it's real (But never know if it's real)For a second of your lifeTell me if it's trueAnywhere we areIs all I want of youOn your lips lies a secretA promise of a kissOf something more than thisJust a second of your timeAny one will doTo know from any otherIs all I want from youYou've given me the worldYou know I can't resistSomething more than thisMake believe in magicMake believe in dreamsMake believe in possibleNothing as it seemsSee, touch, taste, smell, hearBut never know if it's real (But never know if it's real)Another second of my lifeNot knowing if it's trueMake believe in nothingIs all I want of youWhispering the secretWhispering there isAlways something otherSomething more than this Tudo comecou com um sorteio, no dia 14 de novembro. Foi num dia em que a Josefine estava vazia e estavamos comemorando o aniversario de um amigo. E olha que foi o unico, em toda minha vida, que valeu a pena.De repente, o telao ou que o proprietario da cartela de numero 6317 deveria comparecer a cabine do DJ. Varias pessoas conferiram a minha cartela para ver se era, mesmo, o numero sorteado e a ultima delas, o Valtinho, anunciou: voce acabou de ganhar um cruzeiro, com tudo pago, a nao ser bebidas alcoolicas e o traslado BH/SP. Continuei fazendo cara de paisagem e de fui laconico: ta, e agora? Cade a camera escondida? Que horas voce vai terminar com a pegadinha? E ele: voce nao ta acreditando, ne? Obviamente, eu nao estava. Fomos a chapelaria, ele preencheu um formulario com meus dados, chamou a fotografa da casa e fez aquela foto-padrao comigo, mostrando o certificado. Voltei para junto dos amigos que: primeiro, tambem nao acreditavam e segundo, achavam que era pegadinha. O problema era que o premio era pra uma pessoa e Luciano, nessa estoria? , e eu nao sabia como resolver o impasse. Fui pra casa esperando que o ceu se abrisse, que as trombetas soassem, ou sei la o que acontecesse pra me fazer acreditar que era verdade. Como a correria em novembro estava monstra, disse a mim mesmo e ao Lu que so iria pensar no que fazer em janeiro, depois que o tumulto do final de ano passasse. O Natal passou, o Reveillon passou e janeiro chegou. Tava na hora de resolver como fazer com a casa e com os cachorros. Mandei um email pra alguns amigos e so um, o mais animado, respondeu: que estoria e essa de cruzeiro gay e
que voce nao me convidou? Quando contei do que se tratava, foi categorico: e quando eu passou o cartao de credito? Foram dias de ansiedade, por parte de ambos, ate que a coisa foi definida. O pessoal da PromoAcao fofos! estavam ocupados e o amigo animado e muuuuuito ansioso, de agora em diante, Junior, contatou uma amiga que era agente de turismo (em Brasilia!) e comprou a cabine, junto com o Luciano. Eu ainda estava tenso porque o navio sairia de Santos na sexta, 5/2, e os meninos ja tinham recebido seus vouchers-contratos-e-seguros e eu, nada. O email-luz da Roberta da PromoAcao chegou no dia 29, falando meio que: relaxe e goze e esteja em Sao Paulo no dia 5 de manha. Ou seja, chegou a hora de ir.
Bom, esse blog foi criado com a finalidade de ser um trabalho da pos-graduacao, e ao mesmo tempo, meu debut na blogosfera. Como estava vinculado a um outro trabalho que eu fiz sobre noticias e ecologia, o nome "novidades verdes" foi o que melhor atendeu a demanda. As vesperas de embarcar pra India, com a cabeca totalmente focada na viagem, nao saiu outro nome pra ser registrado e dai, resolvi reativar esse blog com essa (nova) finalidade. Acho que, a partir de agora, terei mais tempo para atualiza-lo. Hope so! Sometimes I don't know how to handle all of this.Sometimes I think the problem is not me. But, sometimes, I'm right that my name should be the problem.Sometimes I don't know what to do. But, sometimes, I can swear for my life that my decision is the right and only one.Sometimes I feel like all I want is to run away. But, sometimes, I won't move even if the world and all their beasts are coming to take me.As vezes, eu nao sei o que fazer e quero fugir. Mas, fugir do que? De mim mesmo e da minha duvida cruel?Sometimes I try hard to believe in some people. I could even say that my eyes don't focus because I force myself into not seeing something that's is hitting me in the head.Sometimes I feel dumb believing. But, sometimes, I'm right that's all I have to do.Sometimes I feel bad because I'm not being all I could be. But, sometimes, I dont know it it is worth.Sometimes I think I can handle everything. But, sometimes, I'm right, I can.As vezes, eu me permito acreditar. Mesmo sabendo que nao devo. De vez em quando, eu passo por aqui. Tem hora que eu nao sei o que falar, mas tambem acho que e falta de costume de postar (regularmente). Mas tenho visto coisas bacanas, e se os devidos donos autorizarem, vou coloca-las aqui. Acordamos, juntamos as tranqueiras e fomos as compras! Ficaram algumas encomendas pra tras, e como nao queriamos ficar carregando peso o tempo todo, deixamos para o final. Foi meio foda constatar que, compramos coisas no inicio da viagem em outros lugares e achamos por um quinto do preco, depois de chorar um bocado. Chegamos a conclusao que trouxemos muito dinheiro para ficar um mes, mas caimos em alguns contos do vigario, que nos fizeram perder grana. Coisa de turista de primeira viagem. Foi a hora em que bateu a tristeza.Lembrei do email das profissoes perigosas e o andaime de bambuLojinha do Salman, o moco dos oleos perfumadosFechamos a conta, pegamos um taxi e nos mandamos para o aeroporto. O taxista fez um caminho diferente do que conheciamos, bem mais bonito, passando pelo "calcadao" deles. Deu pra ver toda a orla de Mumbai. Foi uma sensacao nova pra mim, um misto de alivio com pesar. Me peguei me perguntando se eu moraria em Mumbai. Chegamos ao aeroporto, fizemos o check in e fomos para a sala de espera, onde escrevo esse restinho de diario. Nosso voo sai daqui a pouco, as 2h25
do dia 26. Vamos chegar em Belo Horizonte, ainda no dia 26. Fim de festaFoi bem mais do que eu esperava, em todos os sentidos. Faria (quase) tudo de novo, numa outra epoca do ano (menos quente e seca), visitaria apenas algumas cidades, porem com mais tranquilidade para aproveitar o que elas tem de melhor.Agora, e dormir na India e acordar em Paris, ver o dia sobre o Atlantico e dormir a proxima noite, na minha cama.
Tinha muito tempo que eu nao ouvia algo assim. Tracey (as always) me encantou novamente.SwimmingWhen that summer sun comes downWhen the season comes aroundThere will be no ending sighsWe will be ---- by lightWhen we shake off and wind has changeWe will see the point againRight now we are just keeping the flowSoon we'll beSwimming, swimmingIt's all overSo let's go onThere's nothing elseSo let's go onWe can keep onSo let's keep onThere's no reasonSo let'sMake a roomWhen the hurricane dives downAnd everything lies on the groundThere'll be no ending sighsWe will be ---- by lightsIt's all overLet's carry onRight nowWe are just keeping the flowSoon we'll beSwimming, swimming sabe o que mais doi?eh quando vc espera alguma coisa de alguem ok, ja comecei errado pq nunca devia esperar nada de ninguem , mas simplesmente pq vc acha que a pessoa gosta de vc e ela nao age assim.eh sempre a porra da expectativa.e vc espera que as pessoas venham te ouvir, te perguntar e elas insistem em achar que vc esta fazendo show, pura e simplesmente.como eu gostaria que, algum dia, elas se sentissem mal, como eu tenho me sentido por simplesmente ter sido fiel a mim mesmo, colocando um basta dessa forma, ja que ninguem tinha acreditado que eu precisava de colo e ja estava passando dos meus limites...e o que mais me surpreende e ouvir que eu deveria parar de ter do de mim mesmo...serio: alguem com baixa autoestima sente do de si mesmo? ou faz questao de se anular em funcao de outro pq esta com do de si e nao do outro?e hora de tirar o time de campo e procurar outro cidade pra jogar. Sempre achei dificil viajar, mas de uns tempos pra ca, descobri que o prazer da viagem e incomensuravelmente maior que o stress de arrumar a mala com tudo, prevendo tudo, pronto pra tudo, disposto a tudo, sendo sempre, o "sabe-tudo". Assim, tenho tido mais vontade de sair daqui e ir pra la, e de la voltar, ja pensando na proxima partida.Mas toda viagem implica em mudanca, dor, amadurecimento, escolha e poesia, nao necessariamente nessa ordem. A questao e equilibrar tudo isso, dentro do possivel. Ver alguem tao proximo, (e que as vezes se tem vontade de mandar pra longe...) se preparando pra viajar e ficar um tempo fora, tao longe, e meio que doloroso. E a velha estoria de aproveitar o que se tem, de falar o que tem que falar (bom ou ruim), de rever conceitos, de dar importancia a quem merece ou nao. De qualquer forma, viajar tem a ver com mudar: de lugar, de ponto de vista, de caminhos e destinos. Assim, se alguma coisa deixar de ser como era, se uma escolha se fizer necessaria, se o jeito de ver for outro, tambem viaja quem nao sai de onde esta. Dia 15 de outubro e o dia dos indignadosdia internacional de lutaa juventude ha de ocupar as pracas e avenidasreivindicando um outro mundo possivela juventude ha de ocupar a cidadea juventude ha de ocupar o campoa juventude ha de
ocupar o tempo a juventude ha de causar espantoa juventude ha de se fazer gritode milhares de excluidosa juventude anunciara o principiodo fim da barbarieDia 15 de outubro nao sera apenas mais um diajovens de todos os paises:indignai-vos!por Bruno CostaFONTE: http://opiniaopetista.blogspot.com/
isso que apoio e defendo o nome do companheiro Bruno Costa para a Secretaria Estadual de Juventude do PT.Ha alguns anos conheci o companheiro num banco da universidade e na epoca discutiamos nossa participacao nos espacos existentes. Bruno ainda nao era filiado, mas defendia fortemente os rumos de uma politica socialista petista. Em diversas ocasioes ouvi do companheiro sobre nossa responsabilidade como cidadaos em fazer diferente, em lutar pelos excluidos, em defender a igualdade dos povos, quando tais afirmacoes somente faziam parte de reflexoes ideologicas.A paixao sem tamanho pelo desejo de mudar o mundo mostrou o grande companheiro que eu teria nos anos vindouros. E nao so por ele, mas tambem por sua conduta, aproximei-me do Partido dos Trabalhadores pra lutar ao seu lado e fazer dessa nossa campanha de vida.Disputamos Centros Academicos, Diretorios Academicos e o Diretorio Central dos Estudantes da UFRN, sempre defendendo a educacao publica, gratuita e transformadora. Nao enxergo ninguem mais preparado para este momento da JPT. E o nome mais natural para quem vive o partido hoje, na capital ou nos demais municipios.Victor MarquesMilitante do Partido dos Trabalhadores desde 2010Conselheiro Diretor do Canto JovemMestrando em Engenharia da Sustentabilidade e Agricultura Familiar
da JPT, a ser realizado dias 22 e 23 de outubro, mobilizar a juventude petista para as conferencias territoriais de juventude e planejar atividades para o dia 15 de outubro: dia internacional de luta.Entre o socialismo e a barbarie, optamos pelo socialismo!
processo e, como tal, nao se propoe a produzir conclusoes. Dia 15 de outubro estaremos novamente juntos, no mutirao do Centro de Formacao do MST (Ceara-Mirim/RN): partidos, movimentos e militantes de esquerda. Ate breve!Bruno CostaSecretario Municipal de Movimentos Populares do PT (Natal/RN).FONTE: http://opiniaopetista.blogspot.com/
proprias listas de especies ameacadas, revisando a diversidade de anfibios e apresentando informacoes sobre as ameacas. O governo brasileiro tem realizado workshops para definir areas prioritarias para a conservacao da biodiversidade. Existe urgencia da aplicacao de medidas que garantam a conservacao de numerosas especies endemicas e de distribuicao restrita. Ressaltam a importancia da protecao integral de habitats, mas tambem fazem recomendacoes sobre a necessidade de politicas publicas e protecao legal, criacao em cativeiro, educacao ambiental, pesquisas sobre doencas infecciosas e inventarios. E tambem novas abordagens de pesquisa para a identificacao de problemas-chave, especie a especie, que sao a causa do declinio dos anfibios.
fungo quitrideo, sao tambem significativas. O fungo quitrideo e apontado como uma importante causa de declinio dos anfibios. FUNGO QUITRIDEOO fungo causador de doencas nos anfibios, Batrachochytrium dendrobatidis, causa uma doenca de pele fatal para estes animais. O fungo afeta principalmente as especies associadas a riachos de medias a grandes altitudes. A maior parte do declinio no Brasil ocorre nessas condicoes geograficas. Existem tambem outros tipos de ameacas como:POLUICAO DO ARPOLUICAO DAS AGUASCONTAMINACAO POR PESTICIDASMUDANCAS CLIMATICASESPECIES INVASORAS, COMO: Bufo MarinusRADIACAO ULTRAVIOLETACOMERCIO ILEGAL DE ANIMAIS SILVESTRESQUEIMADASFRAGMENTACAO DE HABITATSDESMATAMENTOEsses e outros fatores contribuem para que 1 de cada 3 especies de anfibios estejam ameacadas. Eles estao muito mais ameacados do que as aves ou os mamiferos. O declinio de populacoes de anfibios no Brasil e pobremente documentado e pouco compreendido. Isto se deve, principalmente, a falta de conhecimento sobre a biologia das especies, falta de estudos de monitoramento em longo prazo, associados a grande extensao territorial do pais, diversidade de ambientes e alta riqueza de especies de anfibios. A destruicao de seus habitats tem piorado com o avanco da fronteira agricola, a mineracao, o fogo e os projetos de desenvolvimento (barragens, estradas, industrias e empreendimentos imobiliarios) sao as principais causas dessa destruicao. Existem registros de populacoes livres de especies exoticas que tambem podem estar afetando as populacoes nativas dos anfibios. E, apesar de comprovado nao existem dados quantitativos sobre o comercio de especies nativas de anfibios no Brasil.
O idoso tambem manifesta uma decadencia no sistema fisiologico, como visual, musculo esqueletico, motor e cognitivo. Isso acontece devido principalmente, por causa do sedentarismo e o uso de remedios. (SIQUEIRA e Colaboradores, 2007). Com isso a musculacao, e uma das principais atividades indicadas nesse momento da vida, onde tem como principal caracteristica, nao evitar a Sarcopenia, mais sim retardar os seus sintomas para que o idoso se torne uma pessoa mais segura de si mesmo. Muitos autores indicam um treino de forca para esses idosos como prevencao desse processo, sendo que outros autores nao concordam muito com essa ideia, pois sao contra o uso do treino de forca por causa do uso da sobrecarga alta sobre as articulacoes dos idosos. A verdade e que quando o idoso pratica a musculacao bem orientada por um professor, aliada a uma boa alimentacao, os sintomas da Sarcopenia tendem a ser retardados de uma forma significativa, pois a atividade fisica ira provocar no idoso um aumento da massa magra, uma diminuicao da massa gorda, melhora da flexibilidade, melhora na autoestima, melhora da postura que tende a se enfraquecer por causa da fragilidade muscular. E com a musculacao voce podera evitar doencas como a OSTEOPOROSE, pois a musculacao provoca uma maior densidade ossea, ARTROSE, quando os musculos sao fortalecidos, faz com que aumente a estabilidade entre as articulacoes, e a Diabetes, pois a musculacao faz com que a taxa de glicose no sangue permaneca baixa. Quero ver todo mundo treinando agora, porque todo mundo um dia vai ser idoso, nao deixe para cuidar da sua saude so depois, COMECE AGORA!!!Fonte de pesquisa: O tratamento da sarcopenia atraves do exercicio de forca na prevencao de quedas em idosos. http://sare.unianhanguera.edu.br/index.php/rensc/article/viewFile/425/433
das gorduras e diminui a sintese de colesterol e de triglicerides. Alem disso, e rico em vitamina C, que ajuda na absorcao de ferro, e altamente antioxidante e contem limonoides, substancias potentes no combate ao aparecimento de tumores.Goiaba: Assim como o tomate, a fruta e rica em licopeno, substancia que neutraliza a acao de radicais livres e estimula o sistema imunologico. Estudos apontam o licopeno como redutor de risco de cancer, principalmente de prostata.Morango: Como todas as frutas vermelhas, contem catequinas, um fitonutriente rico em antioxidantes. Frutas vermelhas tambem sao otimas fontes de polifenois, substancias tambem encontradas nos vinhos e que, segundo estudos cientificos, exerce protecao contra doencas vasculares, especialmente as relacionadas ao coracao.Uva: Pesquisa realizada pela Faculdade de Saude Publica (FSP) da USP constatou que o bagaco de uva (casca e semente) reduz o risco de doencas cardiovasculares por acao do resveratrol. As uvas contem quercetina, substancia que combate coagulos e inflamacoes. Tambem contem flavanoides, que sao antioxidantes e combatem o mau colesterol.Abacaxi: A bromelina encontrada no abacaxi e capaz de quebrar proteinas em pequenos pedacos, auxiliando na digestao de carnes e outras proteinas.Mamao: A papaina encontrada no mamao e altamente digestiva. Alem disso, esta fruta tem excelente poder laxante.
Sempre e hora de comecar a cuidar da saudeO medico americano Jeffry Life demorou 59 anos para perceber que a vida ia mal. Sentia-se velho, articulacoes e musculos doiam, mal tinha folego para subir escadas, a gordura apertava as roupas. Ate que broxou. Recem-casado com a segunda mulher, 20 anos mais nova, Life (sobrenome real) percebeu que a relacao desmoronaria se continuasse falhando. Aceso o sinal vermelho, o medico procurou um medico: os exames acusaram o colesterol nas alturas, com risco de diabetes.Num acaso feliz, um exemplar da revista de halterofilismo Muscle Media caiu na sua mao. Jeffry concluiu que essa era a motivacao necessaria para mudar de vida: fechou uma planilha de objetivos e contratou o personal que o colocou na linha um ex-soldado dos SEALS, forca de elite da Marinha americana. Cinco dias por semana, passou a acordar as 4h para malhar. Em 133 dias emagreceu, ficou forte e ganhou um concurso de ex-gordinhos promovido pela Muscle Media.Seis anos depois, em 2003, comecou a sentir-se cansado e a engordar novamente. Sem entender o que havia de errado, decidiu pela primeira vez fazer uma dosagem hormonal: descobriu-se com andropausa, sua testosterona estava la embaixo. Submeteu-se entao a um tratamento de reposicao hormonal e voltou a ter a disposicao e a forma fisica da foto ao lado. Desde entao, Life se especializou em atender homens dispostos a adotar seu estilo de vida: alimentacao controlada, exercicios e reposicao hormonal se necessario. Cliente nao falta.Como lembra o endocrinologista Mohamed Barakat, especialista em medicina antienvelhecimento, a boa forma e simbolo de status no meio empresarial. O homem quer contar vantagem falando dos dolares que ganhou na Bolsa, do vinho caro que tomou e de como foi correr a maratona de Nova York, diz. Em maio, Life lancou o livro The Life Plan, em que ensina: A prevencao muda a vida. Aos 73, garante se sentir mais disposto do que cinco anos atras, e ainda melhor se comparado a uma decada atras. Orgulha-se de competir em levantamento de peso e artes marciais com gente que tem metade da sua idade. Como estudar tambem e preciso, em 2013 vai concluir um curso de MBA.Adriano Luchetta, 37O executivo engordou 25 quilos depois de casar. Sedentario, estressado e hipertenso, levou um susto em 2009. Uma taquicardia nao o deixava dormir. Foi parar no prontosocorro e descobriu uma arritmia cardiaca. Matriculou-se numa academia, mas nao conseguia perder peso. Ha oito meses, foi ao endocrinologista e entrou na linha. Apos baixar o peso de 110 para 90 quilos, recuperou a qualidade de vida.Abilio Diniz, 74O empresario do Grupo Pao de Acucar correu sua primeira maratona aos 58 anos. Hoje, acorda as 5 da manha para praticar exercicios. Trabalha das 7h as 19h, joga squash toda terca, nao deixa de fazer esportes um dia, tem uma alimentacao regrada e fuma, religiosamente, dois cigarros no fim do expediente. Casado com Geyze, 35 anos mais nova, com quem tem um garoto de 2 anos, evita badalacoes e so bebe em ocasioes. O sucesso para ter um melhor desempenho no esporte em que pratica, vem
de uma boa combinacao entre a genetica favoravel, forca de vontade, bom treinamento e ter uma boa nutricao. Alguns nutricionistas e estudiosos sao contra o uso de suplementacao, aconselhando que as pessoas nao usem suplementos alimentares, pois nas alimentacoes que ingerimos ja existem todos os nutrientes necessarios. No entanto outros estudos vem mostrando a importancia do uso da suplementacao pra melhores resultados.A suplementacao e considerada um recurso ergogenico, que tem como sua principal funcao melhora na producao de trabalho. Os recursos ergogenicos podem ser de varios tipos: recursos mecanicos, recursos psicologicos, recursos fisiologicos, recursos farmacologicos e recursos nutricionais, que seria a suplementacao como ja citado a cima.O uso da suplementacao vem se tornando cada vez mais comum em todos os esportes, pois auxiliam na melhora em seu desempenho e tambem em pessoas que vao em busca de um corpo perfeito, e que encontram nos suplementos uma forma mais facil de chegarem ao seu objetivo.Alguns desses suplementos mais usados sao os Aminoacidos, Glutamina, Creatina, Proteina, carboidratos, entre outros. Particularmente, eu sou a favor do uso da suplementacao, mas claro que esse uso teria que ser orientado por uma pessoa especializada para isso, o Nutricionista, que vai preparar sua dieta individualizada de acordo com os seu objetivos.Por tanto galerinha, vamos comecar essa segunda-feira com tudo, treinando bem e suplementando, buscando sempre ter uma boa qualidade de vida e se sentindo bem consigo mesmo.