O video complementa a ultima postagem.E que tal falarmos do brocolis?Esse vegetal possui diversas substancias com funcao anticancerigena. O acido folico e um nutriente encontrado e e importante para a formacao das celulas sanguineas.Tambem possui o beta caroteno (vitamina A) importante para a pele, visao e crescimento.Associado ao efeito benefico das fibras, que melhoram a saude do intestino, consequentemente da sua pele.Nao esqueca de inclui-lo tambem no seu cardapio.Aproveite a dica de receita de Macarrao com brocolis Quantas vezes ouvimos ou lemos que a alimentacao deve ser colorida. Sera que e somente para atrair nossos olhos? A variedade de cores no prato garante uma melhor ingestao dos nutrientes e de substancias bioativas.O grupo das hortalicas (verduras e legumes) e das frutas sao exemplos de como podemos colorir a nossa refeicao.Vamos comecar pelas verduras e seus beneficios, sao alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras e com pouca caloria. Temos varios tipos de verduras, vamos conhecer um pouco mais sobre elas:- Couve: possui fibras muito importante para o funcionamento do intestino. Por ter uma cor verde escura e excelente fonte de ferro, calcio, acido folico, magnesio, vitamina C, vitamina B6 e de carotenoides.Os flavonoides, carotenoides e outras substancias antioxidantes fazem parte deste alimento, sendo um grande aliado da saude, pois estimula a producao de enzimas que combatem substancias cancerigenas.As vitaminas contidas neste alimento auxiliam o sistema imunologico.Enfim, seus nutrientes sao essenciais para a saude dos nossos ossos, dentes e olhos.Que tal experimentar essa verdinha? Pessoal, peco desculpas por tanto tempo ficar sem postar. Problemas pessoais e muito trabalho me impossibilitaram. A partir de amanha aguardem varias postagem.Vamos continuar falar dos grupos alimentares. AFIC Andando na Moda A tendencia dos classicos reedita um importante classico do universo dos sapatos: Os Oxfords.Eles sao uma febre entre as fashionistas no Hemisferio Norte !!Todas as marcas,desde as mais tecnologicas ate aquelas mais comerciais,trouxeram suas versoes de classicos oxfords.Alias na Inglaterra por volta do seculo 17,ele era o calcado dos estudantes da Universidade de Oxford.E por longo tempo era um sapato assiciado ao homem,ao conservadorismo e ao tradicionalismo.Universidade de Oxford,na Inglaterra.Modelo oxford masculinoMas agora ele volta ao cenario da moda totalmente reeditado.Mais elegante do que nunca,ele permite a criacao de looks cheios de ousadia e feminilidade.Modelo libertyElas usam >>>Alexa ChangAtencao para este look,um luxo !!!A diferenca em 2011 esta em combinar estes sapatos de linhagem masculina com mais vestidos,saias e shorts e menos calcas de alfaiataria.Misture com vestidos leves para um contraste do sapato masculino com pecas delicadas como rendas e perolas,um verdadeiro depoimento fashion.Fuja do obvioSuper FemininoOxfords com salto alto,pura elegencia !!!Classico P&B Definitivamente,eles sao o sinonimo de inverno 2011.Objeto do desejo,que cada vez mais invade o guarda-roupa feminino,trazendo charme para as producoes invernais >>>Looks com oudadia e eleganciaLook perfeito para o friozinho de FloripaVou finalizar o post de hoje com alguns modelos de oxfords disponiveis na Arezzo Beiramar >>>>Modelo Oxford Arezzo Flat de ChamoisModelo Orford ArezzoModelo Oxford com salto alto da ArezzoModelo Oxford Arezzo com couro perfurado Modelo Oxford Arezzo de vernizPor Giseli Heinz AFIC Andando na Moda Com influencia da Prada, as listras desembarcam no