ou stress, provocados por um trauma recente como, por exemplo, um divorcio, uma briga, a perda de alguem, entre outros motivos. Surge devido a alteracoes no processo normal do sono e desaparece logo que os niveis de stress ou ansiedade do paciente diminuem. Este tipo e responsavel pelo facto de 50% da populacao mundial poder vir a sofrer de paralisia do sono, pelo menos uma ou duas vezes, durante a vida. Um sistema emocional em equilibrio evita que ocorra.Tratamento da Paralisia do SonoUm medicamento altamente eficaz no tratamento da paralisia do sono e o Rivotril.O Rivotril (ou Clonazepam) e um tranquilizante relativamente barato e ja muito antigo. E um dos melhores tranquilizantes disponiveis devido a sua alta potencia, longo tempo de circulacao como forma ativa e peculiaridades farmacodinamicas.A dose vulgarmente empregada varia entre 0,5 e 6 mg por dia. Consulte um especialista do sono para este decidir qual a dose diaria de Rivotril necessaria no seu caso.OBS: O blog Enfermagem 24 hr nao recomenda a utilizacao de nunhum medicamento sem a devida orientacao de um medico.Como se libertar da Paralisia do SonoExistem algumas tecnicas que se pode utilizar para sair do estado de paralisia o mais rapido possivel. As mais eficazes sao as seguintes: piscar os olhos incessantemente, tentar mexer apenas os dedos dos pes (tentar mover um braco ou uma perna, que sao musculos maiores, atrasa ainda mais o despertar) ou respirar profundamente varias vezes seguidas (o oxigenio em excesso desperta o cerebro num instante). Tambem e frequente a paralisia do sono ocorrer varias vezes durante uma mesma noite. Para evitar que ocorra mais do que uma vez basta, apos despertar do primeiro episodio, olhar diretamente para uma luz forte durante um minuto, e ai voltar a dormir que certamente nao ocorrera mais nenhum episodio na mesma noite.Relato de Experiencia Leia a seguir um relato simples, mas tipico de alguem que experimenta frequentemente essa sensacao estranha."De repente eu noto que estou parcialmente acordado, posso ouvir ruidos,tento falar, mas nao consigo mover absolutamente nenhuma parte do meu corpo. Infelizmente, eu sei que se conseguir entrar em sono profundo de novo, tudo fica bem, mas ha um sentimento de panico completo de que se eu fizer isso eu morro e e por puro esforco mental que eu me faco acordar - me sentindo exausto pelo esforco."Embora a paralisia do sono seja conhecida ha muitos anos, existe pouca pesquisa e divulgacao sobre ela. Por exemplo, ha evidencias de que pessoas que sofrem de paralisia do sono sao bem ajustadas psicologicamente, e nao ha nenhuma evidencia de patologia ou doenca associadas a ela. Ate agora coletamos aproximadamente cem descricoes dessa experiencia e alguns achados notaveis estao comecando a emergir. Ha determinadas caracteristicas que surgem repetidas vezes. Por exemplo, existem os estranhos ruidos de pessoas se lamentando, ou sons que parecem provir e maquinas ou murmurios. Um descreveu "gritos altos e gargalhadas agudas" e outro disse "escutei um ruido retumbante em minha cabeca: como se fosse devido a alta pressao sanguinea". E existem as vibracoes. As pessoas as descrevem de muitas maneiras diferentes, mas estao obviamente