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para abraca-lo. Ele virou a mao na minha cara.Foi um soco, na verdade. Um soco que me jogou no chao. Primeiro a pancada seca nomeu olho esquerdo, depois a tontura e sensacao de vazio da queda e entao o chao e abatida de cabeca contra a madeira. Tudo doia. O olho, a cabeca, a dignidade e a alma. Cansei dessa merda! Cansei de voce! Cansei da sua burrice e das suas palhacadas! Saida minha frente!Ele me apanhou pelo cabelo, me ergueu do chao e me arremessou para nosso quarto.Cai ao pe da cama, ralando os joelhos e os cotovelos e batendo com a cabeca contra ochao mais uma vez. Ouvi a porta batendo enquanto me recuperava das novas dores.Eu chorava. Eu apenas chorava.Um dia inteiro chorando.Quinto dia:Meu marido nao entrou no quarto. Acordei e a casa estava em silencio. Ele havia saidode novo. Achei melhor assim. Depois, fiquei triste por preferir estar longe do meumarido, mas continuei achando melhor.Fui para a horta fazer o meu trabalho. Levei apenas a cesta e o chapeu. Mal haviacomecado a colher alguns tomates e ouvi um barulho de coisa quebrando vindo da casa.Meu estomago gelou.Outra pancada. Sons de vidro se espatifando. Depois, sons de madeira rachando. Sonsda casa sendo destruida por dentro. Fui ate a porta dos fundos e espiei.Meu marido havia enlouquecido. Ele estava quebrando a casa. Chutando os armariosate afundar o pe na madeira. Pegando vasos e arremessando contra a parede. Pegandogavetas de talheres e quebrando contra o joelho.Mas ele nao parecia so louco. Ele parecia maior. Os musculos pareciam quase rasgar apele, muito maior do que sempre foram. E a pele estava estranha tambem. Estava palida.Quase acinzentada. Ele me olhou. Prendi a respiracao. Seus olhos pareciam menorese mais escuros, com olheiras fundas e negras ao redor. Sua expressao era bestial.Primeiro, pareceu que nao me reconheceu. Depois, entendi que ele havia reconhecidosim, e que havia odiado o que estava vendo. Ele veio para cima de mim e eu corri.Apenas corri.Sexto dia:Acordei no meio da estrada e percebi que havia desmaiado. Corri muito alem do que oraciocinio me permitiria e acabei apagando por exaustao. Minhas pernas ainda doiamde esforco. Pensei que fosse de noite, mas percebi que o sol comecava a amanhecer eentendi que ja era o dia seguinte. Levantei-me e segui pela estrada de volta para minhacasa. Estava mancando um pouco, mas isso era o menor dos meus problemas.A casa estava vazia e destruida. Estava tudo quebrado. Tudo. Nao ha como descrever oque havia pelo chao porque nao havia nada na casa. So destrocos.Fui ate o que havia sido a cozinha, peguei uma faca no chao e a segurei com firmeza.Fui ate o que havia sido meu quarto e sentei no colchao que havia sido parte da cama. Eesperei meu marido chegar.Mas ele nao chegou.Quando anoiteceu e eu percebi que ele nao apareceria, fiz o que tinha que fazer:levantei-me e comecei a andar. Segui a estrada e caminhei sem parar. No meio damadrugada, alcancei a cidade e procurei uma taverna. Era la que eu encontraria asolucao de todos os problemas.Setimo dia:Os quatro aventureiros pagaram
a minha janta e o meu quarto numa estalagem. Nodia seguinte, fomos ate a minha casa. Mostrei tudo para eles e contei tudo. Eu estavadeterminada ate comecar a falar. Fui lembrando e fui me fragilizando e chorei. Eu naodevia ter chorado, nao na frente deles. A unica mulher do grupo, uma elfa que trajavaum longo robe e portava um pesado tomo nos bracos, me abracou e me acalmou. Aindacom o rosto molhado de lagrimas, terminei de contar a historia.Eu havia dito que precisava deles para matar um monstro, mas eu ja nao queria aquilo.Eu queria salvacao. Voces podem? Podem salvar o meu marido?Eles se entreolharam. O que acham? Perguntou o homem de armadura de metal e espada e escudo nascostas.A elfa abaixou a cabeca e deixou escapar uma expressao de tristeza em seu rosto: O estagio esta avancado demais. Agora, e irreversivel.Segurei as lagrimas. Como isso pode acontecer? perguntei sem querer aceitar os fatos.A elfa hesitou, mas foi sincera: Provavelmente ele foi longe demais na floresta e deu o azar de encontrar uma fadanegra. As vezes, elas conjuram magias de ilusao ou necromancia para assustar oumachucar as pessoas. As vezes, elas decidem se hospedar na vitima. A fada entrou pelaorelha ou pela boca dele e ele comecou a se transformar num monstro. Agora, eles saoum so. Um troll... Lamentei. Isso mesmo, um troll ela confirmou.Eu nao sabia o que era necromancia, nem entendia nada de trolls. Apenas sabia quemonstros existiam e que eles matavam pessoas e sabia que meu marido prefeririamorrer do que ser uma coisa dessas. Entao, facam o que tiver de ser feito declarei sem coragem de olhar para nenhumdeles.Permaneci de olhos fechados e rosto virado. Logo, os aventureiros comecaram a andar esairam da casa.E eu chorei.
o que. Sei que nao estava vazio por dentro, havia algo. Eu poderiadizer que estava diante de um espelho, exceto pelos olhos e, espero eu, pelaessencia. Por muito tempoeu me questionei qual era o caminho de um guerreiro. Ainda nao tinha a resposta,mas acho que havia chegado a encruzilhada.Ele ergueu oescudo e a espada, exatamente como meu mestre havia me ensinado. Semcerimonias, eu corri em investida. Ele bloqueou com o escudo e contra-golpeoucom uma estocada. Girei em esquiva e descrevi um arco horizontal, mirando nascostas do meu adversario. Ele se agachou, pegou impulso nas pernas e estocoumais uma vez. Escapei por pouco, mas ele conseguiu abrir um corte na minhacostela, embaixo da axila. Dei alguns passos para tras, recuperando a guarda.Ele sorriu.Golpeei girandominha espada da esquerda para a direita em sentido vertical, mas ele deu umpasso para tras, se esquivando e logo avancou. Bloqueei o primeiro golpe com oescudo, aparei o segundo com a espada, o terceiroacertou meu antebraco esquerdo, me fazendo largar a espada, o quarto acertouminha coxa direita, derrubando-me de joelho no chao. Meu inimigoagarrou meu cabelo e encostou lentamente a sua espada na minha garganta.Posicionou com precisao. Ouvi um grito.Senti um ventoumido e forte soprar em meu rosto, me fazendo abrir os olhos. Eu estavaajoelhado em meu acampamento. A fogueira e os incensos pareciam ter acabado deapagar. Fanfarra estava agitado. Nao havia sido um sonho. Seja la o que haviasido, nao era um sonho. Mas de quem foi o grito?- Mestre!Arrumei minhamochila de viagem, montei em Fanfarra, arrebentei a corda que o prendia com aespada e pus-me a cavalgar. Sei que meu cavalo estava cansado, mas eu precisavaalcancar o mestre o mais rapido possivel. Eu sei que ele nunca estaria emperigo. Sei que nada era ameaca para ele. Mas algo estava errado e eu nao podiaficar de bracos cruzados.O percurso que levaria mais um dia cavalgando, eu eFanfarra fizemos antes de terminar a madrugada. Nao consegui manter minha mentefocada em nada positivo. Nunca havia saido tao agitado de uma meditacao.Assim quecheguei diante da escadaria do templo, amarrei Fanfarra em qualquer arvore esubi correndo pelos degraus. As arvores pelo caminho que costumavam ser tao vivas pareciam paradas e frias. A lua que costumavabrilhar como prata estava cinza e agourenta. Ou talvez tudo estivesse normal eeu que estivesse morbido.Atravessei aspilastras cheguei ao portal do templo. Tudo estava em silencio. Tudo estavaimovel. Quebrei a estabilidade da madrugada e abri o portal.- Nao...Impossivel...Em cada parede eem cada pilastra, havia uma marca de batalha. Vasos e estatuetas nao eram maisdo que migalhas espalhadas pelo templo. Na parede, ao fundo, havia uma estrelainvertida de sete pontas desenhada em sangue e logo abaixo, no chao, jazia ocorpo de meu mestre, assassinado.
Acredito que nao seja surpresa para a grande maioria dos meus amigos, o quanto o meu gosto musical e ecletico. Diria ate duvidoso. Mas... sou assim e tenho a mania de buscar o novo seja na nata ou no soro da musica nacional ou internacional.Alguns desses alegres cantantes me fazem reviver periodos bons ou dificeis da minha historia, mas... ja passou gracasadeus. E um destes hoje tive o prazer de encontrar no voou de retorno do Rio, que e o graaaaaaaaaaaaaaaaande Jose Augusto (venho como nuvem, numa ventania...).No inicio nao o reconheci no embarque, ate que uma outro fa foi ate ele pedir uma foto. Dai me toquei de quem se tratava. Como um flash lembre de cancoes, historias e estorias vividas. Lembre das greias compartilhadas e da curticao na rede lendo e relendo o encartes dos CD.Ai... vem a pergunta que nao quer calar: falar ou nao falar? Pedir pra tirar uma foto e dizer que gosto muito do trabalho, ou... ficar so de longe observando o que se passava? Dai, lembre o grande amigo Tine e sua maxima sobre como devemos no relacionar com os nosso idolos: Pra nao perder o encanto, vamo deixar ele la e eu aqui. Vai que ele me trata mal e ai quando eu chegar no carro, vou jogar todos os CD pela janela ?!?Pensando assim, mantive a distancia regulamentar. Mas... o destino... esse tal de destino... fez com que Ze sentasse a minha frente. Mantendo a mesma distancia, nao importunei o cabra. Apenas observei e descobri que ele foi muito educado com a aeromoca, que se dirigia ao seu grupo sempre como amigo, e que o meu idolo esta todo grisalho e com a tintura por retocar.Assim, continuo achando esse cara um arretado.Pensem nisso antes de importunar sua celebrite favorita. Depois de dois anos e meio mergulhado no universo da academia, findo este periodo com o titulo de MESTRE. A principio o que parecia impossivel, se transformou numa gastrite e um medo terrivel de nao conseguir. Esse medo foi virando terror ate um dia antes de entregar a dissertacao para a banca. Feito a entrega... a vida aparentemente ficou mais tranquila. Aparentemente, porque o grande dia da avaliacao ainda estava por chegar. Enfim chegou , enfim passou, enfim... estou aqui de volta para um novo comeco.Depois do titulo, o que de mais valioso que conquistei com essa experiencia foi a nova percepcao em ver e construir novas ideias.Assim, vamos simbora pensar e criar muito mais. Essa deve ser a pergunta que este blog deve estar fazendo para seu autor.Perdao, mas o tempo anda cada dia mais curto. Realmente esse bem tao democratico, tambem e o mais raro pra todo mundo.E por falar em tempo, uma boa ideia para ser vendida e o novo livro de Alberto Villas. Com o titulo Onde foi parar o nosso tempo, o autor lembra, de forma muito bem humorada, do tempo necessario para realizar acoes simples como esperar uma carta ou lavar roupa.Hoje o e-mail e imediato e as maquinas de lavar ja finalizam com a roupas secas. Mas,
Nunca me imaginei como alguns amigos que nao se importam, ou nao fazem questao, ou outra justificativa que nao sei elencar; conseguem que suas mulheres ou companheiras comprem suas roupas.Se cremos que moda e comunicacao, nao creio que alguem possa falar por mim tambem na hora de montar a roupa que devo vestir para um evento qualquer.De certo que orientacao ou toques do tipo ta mais ou menos! sao bem-vindos. Mas dai a nao saber o que tem no armario... e complicado.Nao vou entrar no merito da confianca, ou do medo de ver seu par vestido de forma complicada. Mas tenho que registrar que nao consigo me ver nesta dependencia romantica. Acho que cuidado e bom, mas sera que esse tipo de apoio nao acaba la pelos 03 anos?!?Assim, maridos amigos meus e seus... nao diperdicem a possibilidade de construir frases proprias. De errar e se mostrarem como incompletos. De serem reconhecidos por um estilo, mesmo que esse seja considerado esquisito. So diante do reconhecimento do esquisito e que voce sera capaz de mudar, ou de assumir esse velho estilo do to nem ai pra moda.Agora, e ter coragem e ver pra crer!Boa sorte,Edu.p.s.: esposas, namoradas, e outras classificacoes: paciencia!!! @font-face { font-family: "Cambria"; }p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0cm 0cm 10pt; font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman"; }div.Section1 { page: Section1; Nao foi pouco o tanto de trabalho que o final deste ano deu. Foi de tudo um pouco, ou melhor: um muito! Mas... o bom e que passou e passou com sucesso. 2011 ainda esta por vir. Perto ha apenas poucas horas, e a expectativa e grande para bons e novos projetos. De certo que numeros impares sao o meu forte e sempre veem recheados de romances. Quem sabe?!? O que importa e que agora terei em breve uma nova turma pra enssinar, um novo chefe pra convencer e muitas oportunidades de crescer. Agora e comigo. Que venha 2011.obs.: participacao especial de MV Com a riqueza da cana-de-assucar, vivemos na moda pernambucana um apogeu que nos levou ao requinte de termos artesas [primordios de estilistas] a se especializarem em trajes para funeral e luto.De certo que esta especializacao nao findava unicamente no tingimento das pecas dos armarios das familias na cor preta, ou o fechamento dos decotes e desabanhar da saias para o alongamento dos seus comprimentos. Esse luto vivido por senhoras e senhores de engenho estava repleto de um requinte de detalhes, tecidos e joias que posicionavam seus usuarios na classe a que estes pertenciam.Seculos mais tarde, e ja nao movido pelo ouro branco dos casaroes e senzalas, tive o grande prazer de ver esse requinte do luxo do luto pela otica do grande fotografo Renato Filho. Em seu ultimo trabalho, Calendario 2011, o tema LUTO vem associado a sofisticacao e misterio que poucos artistas conseguem dar a morte. Belas mulheres, em sua maioria trajando preto, constroem um imaginario dos meses de lembrancas e seducao, perda e ganhos; sem desespero e com muito glamour. Mortes que valem ser choradas pelo seu luxo. Passando meus olhos pelo trabalho, fico a
pensar o que se passou pela cabeca de RF, como carinhosamente os mais proximo lhe chamam, ao construir estes personagens. Na minha imaginacao fertil, ja reconstrui viuvas dignas e amantes deliciosamente indignas a chorar por seus finados. Ou ainda virgens que a morte leva e depois chora com pena, como ja cantava Lia na Ilha de Itamaraca. O trabalho esta tao bom que ate da pra sentir, para os mais sensiveis ou fantasiosos, o doce chero das angelicas e cravos tao comuns em nossos velorios e jazigos.Assim, contrariando o tema do criador, desejo vida longa ao talentoso RF.Saude amigo,Eduardo Maciel.p.s.: para poucos, este catalogo pode ser apreciado em escritorios de design, agencias de publicidade, lojas de moda ou no site do fotografo.
Amanha sera mais um dia para o prof. Eduardo. Farei teste para fazer parte da equipe do curso de moda da Faculdade Mauricio de Nassau. Esse convite me fez relembrar bons momentos vividos com alunos inesqueciveis e divertidos. Me fez lembrar tambem, o desafio da primeira turma e o engasgo por tantos alunos tao preparados a me questionar do uso do que apresentava em sala. Enfim, espero me dar bem no dia de amanha e mais uma vez poder colaborar com grandes anonimos da moda pernambucana. Vamos em frente, Edu. Miss Piggy assume a Vogue ParisAo menos no cinema, ela e a nova editora da revista depois de Carine RoitfieldA vogue Paris ganhou uma editora de peso. Ela e Miss Piggy. Nao e realidade, mas apos a saida, em dezembro, de Carine Roitfield da editora, muitos nomes estavam sendo cotados. Pelo menos na ficcao, a Vogue Paris nao esta desamparada. A substituta esta no filme Muppet Movie com estreia prevista para fevereiro de 2012.O filme e mais uma versao para o cinema de Muppet show, a serie de TV infanto-juvenil produzida por Jim Henson entre 1976 e 1981. Antes deste, outros cinco longas ja foram feitos.Nao ha duvidas de que Miss Piggy, a namorada do sapo Caco, vestira modelos de marcas famosas ja que ela alem de aparecer com um look Marc Jacobs no tapete vermelho da festa da Macy s, foi escolhida como musa pelo estilista. Ela propria ja apareceu em entrevistas o nomeando de "moi designer" (meu designer).Resta aguardar a estreia nas telonas para ver como se sai a nova editora da Vogue Paris da ficcao. Ja na vida real a nova editora que assume o cargo e Emmanuelle Alt.http://www.closetonline.com.br/noticia/jornalismo+de+moda/-%20Todas%20-/4475/Miss+Piggy+assume+a+Vogue+Paris Sexta e um dia que me preparo para alegrias sem motivo. Me dou ao luxo de ter um felicidade do nada com gosto de pasta de dentes. Sei la, deve ser coisa de sagitariano que tem a eterna esperanca que algo de muito bom acontecera no findi [como dira Vivi].Pra que tudo ocorra nesta rotina de felicidade, vai a dica de como proceder:1o - tem que ter cafe ao amanhecer. Sem cafe sua chances reduzem para 30%. Se tiver bolo ou panetone com cafe... ai suas chances sobem em 150%.2a escolher uma trilha legal para ouvir no caro ou no MP3. Animaaaada. Pra cima. Isso foi que fiz hj, botando Gal Costa para cantar Odara no ultimo volume. IMPORTANTE: nao da para rolar o radio. Com ele vc perde o controle do que vira.3a pense sempre, em todo o trajeto, em algo muito legal que vai acontecer. Mesmo que seja quase impossivel. Pense e repense como sera bom quando o que vc pensa acontecer.No mais... e deixar o dia rolar.Saude,Eduardo Odara Maciel.p.s.: Palco de Gil tem a mesma capacidade de potencializar a felicidade. Hj nao tava muito afim de nada.Fiquei sentada no sofa boa parte da manha, uma hora assitindo TV, hora fucando na internet.Gostaria de saber o que realmente passa na cabeca deste povo de TV."CARALHO"...Nao tem um programa bom na TV.Finalmente resolvemos sair pra fazer um programinha de
indio.Fomos ao mercado, compramos ua churrasqueira, carne, linguica, lombinho, etc,etc,etc...Adivinha onde fomos fazer nosso churras???? JACEGUAVA as margens o guarapiranga (lado bom e limpo da represa). Longe pra caralho, mais bem bonito o lugar.Mas...como nada pode ser tao perfeito...tcharaaaaaam: a churrasqueira estava faltado partes. rsrsrsrs"VORTA" nois tudo pra traiz.Final das contas acabamos na casa da vo Dita, o churras acabou em briga e nos voltamos para nosso sofazinho que e do caralo de tao aconchegante.PUTZ.Vou pra caminha, mas antes vou postar fots das minhas caixinas lindinhas.Bj e ate mais!!
To fazendo curso de pintura a mais ou menos 2 meses e a cada dia de curso me surpreendo com as coisas que sou capaz de fazer. Esta caixinha ai em cima foi a feita em apenas tres aulas de pintura COUNTRY, tecnica que sempre tive vontade de aprender mas achava muito detalhada e dificil. Pensa em uma pessoa que, aos "quase" nove meses de gravidez, dorme no sofa da sala... E que em segundos se levanta e faz uma producao Pin-up bem fajuta... Ja pensou? Entao esse e o resultado da total falta de producao e preguica. Mas ate que o resultado foi bem engracado, ne?Tambem ja sao 35 semanas e contando.Um bj e ate a proxima loucura de Titia Tati. AMIGAS......acho valido nos livrarmos dos produtos derivados do petroleo, mas esta maneira me parecevegan demais". Hj em dia existem produtos que nao contem esses derivados e que funcionam muito bem. Eu por exemplo uso uma linha de shampoo e condicionador chamada EH! que e totalmente ecologica, a chamada "TECNOLOGIA VERDE" (E tbm nao sao testados em animais). E uma linha que ja esta no mercado a alguns anos, mas poucas pessoas conhece porque nao ha propaganda. Conheci porque fiz curso de cabeleireira e sempre me preocupei muito com os efeitos causados pelos produtos quimicos, mesmo porque tenho alergia a grande maioria do que esta no mercado. Sempre leio as bulas pra saber quais os componetes ativos em cada formula, e quando me deparei com este produto resolvi apostar, e deu muito certo.Outro problema e..."Meu cabelo e crespo!!!". Essas receitas dao "certo" pra quem tem cabelo liso (nem tanto, rsrs). Acho digna essa estoria do ecologico mas pra partir pra essa linha temos que abrir mao tbm dos enlatados, fast-foods,embutidos. Teriamos que substituir nossos carros por bikes. Afinal de adianta sair de casa com cabelos lindos e voltar coberto de "dioxido de carbono".Hj em dia tudo e muito pratico pra ta usando a receita da vovo.Pensem nisso!!! Depois de meses, volto pra mostrar o que me deixa tao ocupada que nao tenho tempo nem de postar...Amor da minha vidaLindao Depois de algum tempo parada me dedicando ao meu principe volto a ativa com novas ideias. Agora no inverno meu foco e esquentar nossas fofuras. Essa e uma ideia bem legal ja que crianca odeia ficar coberta.O gorro BEE foi feito com la dois fios antialergica "CRIL". Similar a la "FAMILIA" da Pinguim so que com uma textura mais macia. Gosto muito da Familia mas percebi que o trabalho fica muito seco, essa la e muito fofa e o fio corre muito bem deixando o trabalho bem elastico.Aceito encomendas em qualque cor, modelo e tamanho.Espero que tenham gostado!Bj Tenho notado que as unhas estao mais ousadas!Brilhos, cores, compridas, curtas, verdadeiras ou falsas elas estao cada dia mais aparentes.Tem gente que nao aguenta uma semana com a mesma cor, mas acho que com tanta coisa diferente quem e que resiste??? Tecnica do esponjado. Andei assistindo alguns videos no youtube sobre maquiagens e me empolguei. Olha so o resultado!! Esta e uma fase de
mudancas!Estou gravida de 8 meses e parece que so hj tive tempo para postar alguma coisa.Tanta novidade, tanta coisa pra fazer que o tempo ta curto.E mudanca, barriga crescendo, medico, casa pra por em ordem, enchoval, etc, etc, etc...Ja estou no limite, mas FELIZ.Olha o tamanho do pancao.Bjao
LATERAL 7 GIRATORIO LATERAL8 JOELHADA9 FRONTAL COM DISTANCIA10 COBERTURA PARA FORA11 COBERTURA PARA DENTRO12 CIRCULAR PARA FORA13 CIRCULAR PARA DENTRO14 GIRATORIO CIRCULAR15 GANCHO (FRENTE E TRAS)16 GIRATORIO GANCHO (EXTENDIDO)17 GIRATORIO GANCHO (FLEXAO)18 GIRATORIO PEITO DE PE19 GIRATORIO PEITO DE PE (FRENTE)20 GIRATORIO PEITO DE PE (DISTANCIA)21 BRAZILIAN KICK22 LOW KICK COM DESLOCAMENTO 123 LOW KICK COM DESLOCAMENTO 2* TESTESCOMBATE LOW KICK 2X2MANOPLA LIVRE 2X2FAIXA AZUL * FISICOISOMETRIA (AGACHAMENTO) 4MIN.ISOMETRIA (PRANCHA) 1MIN. + 30 VAR.ISOMETRIA (BRACO 3 DIRECOES) 1.30MIN.* GOLPES DE MAO - COTOVELADAS1 LATERAL2 - DIAGONAL PARA BAIXO3 - DIAGONAL PARA CIMA4 - PARA CIMA 5 - PARA BAIXO6 GIRATORIA* GOLPES DE PERNA1 - PEITO DE PE DUPLO2 - FRONTAL DUPLO3 - GIRATORIO CIRCULAR PULANDO4 - GIRATORIO PEITO DE PE PULANDO5 - GIRATORIO LATERAL PULANDO6 - JOELHADA PULANDO (FRENTE E TRAS)7 - CANELADA ALTA8 - LOW KICK9 - GIRATORIO LATERAL PULANDO 2 TECNICA10 - GIRATORIO GANCHO PULANDO11 - RASTEIRA DE FRENTE12 - RASTEIRA DE COSTA* BLOQUEIOS E RESPOSTAS1 BLOQUEIO DUPLO C/ CRUZADO, DIRETO2 BLOQUEIO DUPLO C/ DIRETO, CRUZADO3 BLOQUEIO DE LOW KICK C/ CANELADA ALTA4 CONTRAGOLPE DE CANELADA COM LOW KICK5 RESPOSTA DE PEITO DE PE COM GIRATORIO LATERAL* TESTESCOMBATE K-1 2X3MANOPLA LIVRE 2X3FAIXA MARROM * FISICOCORRIDA 3 KM EM 20MIN.50 FLEXOESISOMETRIA (PERNA) 4MIN.* GOLPES DE MAO 1 JAB, DIRETO, JAB2 JAB, JAB, DIRETO3 JAB, CRUZADO, DIRETO4 DIRETO, CRUZADO, DIRETO5 UPPER, CRUZADO, DIRETO6 JAB, DIRETO, CRUZADO, GIRATORIO COSTA DE MAO PASSANDO7 SWING, UPPER, DIRETO, CRUZADO8 JAB, DIRETO EM BAIXO, CRUZADO EM CIMA9 JAB E DIRETO AVANCANDO, RECUO E SUPPER MAN PUNCH10 JAB, DIRETO, 4 HOOKS, CRUZADO, CRUZADO11 UPPER, CRUZADO, UPPER, CRUZADO, CRUZADO E GIRATORIO COSTA DE MAO PULANDO* GOLPES DE PERNA1 FRONTAL E PEITO DE PE MESMA PERNA 2 BRAZILIAN KICK E GIRATORIO PEITO DE PE PULANDO3 CIRCULAR PARA DENTRO E GIRATORIO CIRCULAR ANDANDO4 - PEITO DE PE DUPLO5 - FRONTAL DUPLO6 LATERAL COM DISTANCIA7 - CHUTE POR ELEVACAO PULANDO8 - LATERAL PULANDO9 - GIRATORIO LATERAL PULANDO TECNICA 110 - COBERTURA PARA DENTRO COM GIRATORIO POR COBERTURA11 - GIRATORIO GANCHO PULANDO12 - GIRATORIO PEITO DE PE PULANDO* TESTESCOMBATE FULL CONTACT 1X3COMBATE LOW KICK 1X3COMBATE K-1 1X3MANOPLA LIVRE 3X3ROLAMENTO PARA FRENTEROLAMENTO PARA TRASTESOURA DE FRENTE E DE COSTAS05 DEFESAS SEM ARMA05 DEFESAS COM ARMAFAIXA PRETA I DAN* Os Dans sao adquiridos por merito (formacao de um aluno faixa preta, ganho de titulo, criacao de Associacoes, Federacoes, etc.)