globo.comnoticiasesportesentretenimentovideose-mailGlobomail ProGlobomail FreeCriar um e-mailcentral globo.comassine jatodos os sitesNossa postagem de hoje, e uma reproducao de uma reportagem divulgada ontem no Jornal Nacional, da TV Globo, na qual e feito um alerta as pessoas sedentarias sobre os riscos da falta de exercicios fisicos. Esta reproducao, ocorre com fins de expansao deste conteudo para que voce possa modificar seus habitos diarios e dedicar pelo menos 30 minutos do seu dia para se exercitar."Uma pesquisa internacional coordenada por um brasileiro mostrou que a falta de atividade fisica, o sedentarismo, mata tanto quanto o fumo e pode ser responsavel por uma serie de doencas cronicas. Saber que faz bem, todo mundo sabe. Mesmo assim, apenas um terco da populacao mundial pratica exercicios regularmente. A grande maioria tem sempre uma desculpa na ponta da lingua.Falta de tempo, disse o ingles Ernani Lemos. Chego do trabalho morto de cansado, acrescentou. A pesquisa divulgada na edicao desta quarta-feira, 18, da revista cientifica Lancet cai como uma bomba no colo de quem nao quer saber de se exercitar. Pesquisadores de 16 paises, coordenados pelo professor de educacao fisica Pedro Hallal, da Universidade Federal de Pelotas, no Rio Grande do Sul, afirmam que a inatividade fisica mata tanto quanto o fumo e a obesidade. ''Doenca cardiovascular, doenca coronariana, diabetes tipo 2, hipertensao arterial, cancer de colo, cancer de pulmao, cancer de mama, osteoporose. Todas essas doencas tem o risco em quem nao faz atividade fisica'', disse o coordenador da pesquisa, o professor Pedro Hallal. So em 2008, o sedentarismo matou 5,3 milhoes de pessoas, quase 10% de todas as mortes no planeta naquele ano. O estudo tambem aponta o caminho para quem quer fugir do sedentarismo: pelo menos meia hora de exercicios moderados cinco vezes por semana. Uma caminhada ou um passeio de bicicleta, por exemplo. Para prolongar a vida com mais qualidade."Se voce quiser assistir ao video dessa reportagem, acesse nossa pagina no facebook e confira! http://www.facebook.com/pages/Hospital-S%C3%A3o-Patr%C3%ADcio/296422407117975.n-box-links-patrocinados-google * {margin:0;padding:0}.n-box-links-patrocinados-google h3 {background-color: white;color: #797979;font-size: 10px!important;font-weight: normal;left: 12px;margin: 0;padding: 0 3px;text-transform: uppercase;top: -6px;}.n-box-links-patrocinados-google {background:#fdfdfd !important;padding: 0 0 1.6em .8em;margin:0 0 1.75em 0 !important; clear:both;}.n-box-links-patrocinados-google h3 {color:#333;font-size:0.915em !important;font-weight:normal;margin: 0.8em;text-align:right;}.n-box-links-patrocinados-google h4 {font-size:14px !important;font-weight:bold;}.n-box-links-patrocinados-google li {margin:0 !important;margin-top:1em !important;list-style:none;}.n-box-links-patrocinados-google a {color:#A80000;margin:0 !important;}.n-box-links-patrocinados-google .resumo-link {margin:0 !important; color:#333 !important;margin:0.1em 0 !important;font-size:1.165em !important;}.n-box-links-patrocinados-google .url-link {margin:0 !important;font-size:0.92em !important;}.singlead * {text-align:center;}.singlead h4 {margin-top:45px !important;font-size:20px !important;}.singlead .resumo-link {margin-top:20px !important;font-size:17px !important;}.singlead .url-link {margin-top:20px !important;font-size:15px !important;}Link Nossa postagem de hoje vem direto da revista Veja , e se trata de uma pesquisa feita com idosos no uso das vitaminas. Confiram esta reportagem, que apesar de ser um pouco maior que nossas postagens, e muito interessante."Vitamina D e calcio juntos podem aumentar expectativa de vida de idososIngestao diaria de suplementos desses nutrientes reduz em 9% o risco de mortalidade em um periodo de tres anos entre pessoas com 70 anosidosoIdoso: Combinar suplementos de vitamina D e de calcio pode ajudar a prolongar a vida (Thinkstock)Idosos que tomam suplementos de calcio e vitamina D podem ter uma expectativa de vida maior do que aqueles que nao ingerem quantidades suficientes dos nutrientes. Essa e a conclusao de um estudo publicadona edicao deste mes do periodico Journal