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basicos,apos ter passado 2 semanas em cada um dos ritmos iniciais,o professor comeca com os ritmos mais intensos. Nas aulas particulares muitas professores dao preferencia para o estilo que o aluno mais quer aprender. Depois, vai passando para outros ritmos.Ritmos iniciais:BOLEROFORROSERTANEJORitmos IntensivosSambaPagodeSoltinhoZoukSalsaTangoPor que fazer danca de salao?No geral, a danca nao apresenta contra-indicacao. E claro que, as boas escolas de danca devem fazer uma ficha dos alunos e perguntar se eles apresentam algum problema de pressao, articulacao ou coluna. Quanto a idade, nao existe limite.A danca de salao esta na moda e pode ser uma boa alternativa para queimar muitas calorias.Alem disso abrange um publico de todas as classes sociais e culturas, tambem chama atencao por ser acessivel a todos os bolsos. A danca vem sendo recomendada ate mesmo por psicologos e psiquiatras, como forma de melhorar a vida social do individuo.Bibliografia: www.terra.com.br www.sitemedico.com.br www.pt.shvoong.com
feriado.Dancar e uma atividade indicada para todas as idades e traz beneficios para o corpo todo. Por ser uma atividade aerobica, envolve gasto calorico, alem de melhorar a postura e o equilibrio e aumentar a consciencia corporal.A danca modela o corpo e atua diretamente na diminuicao da pressao arterial, melhora a funcao cardiaca e a circulacao, ajuda no controle do diabetes e previne o AVC (Acidente Vascular Cerebral), diz Ricardo Cury, ortopedista vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho.Uma atividade moderada como a danca pode ser praticada ate cinco vezes por semana, em periodos de 30 minutos. Pode-se associar a danca ao trabalho de fortalecimento muscular, duas vezes por semana, afirma o medico.O principal e aprender e praticar a danca de maneira progressiva e orientada. Se o individuo tem algum tipo de problema associado, ele deve fazer um check-up geral e ter muita consciencia de sua condicao fisica. Vale a pena pecar pelo excesso, nesse caso, e submeter-se a uma avaliacao medica, conclui o medico.Outros beneficiosDancar tambem promove a sensacao de bem-estar e melhora o humor. Fabiana Terra e profissional formada danca de salao ha 15 anos. Para ela, a danca e uma forma de expressao corporal que traz equilibrio emocional. "Diminui a timidez, aumenta a confianca, causa alegria e reduz a ansiedade. E melhora a capacidade de se relacionar em grupo, atesta.O medico reforca a tese e acrescenta: Ate os 6 de idade, a danca e uma otima opcao para introduzir uma atividade fisica, porque influi na formacao da pessoa e e vista como recreacao. Para os idosos, ela pode representar mais do que isso, porque alem da socializacao, mantem a pessoa ativa fisicamente.Aprendi a pensar rapido com a danca, ter agilidade, flexibilidade e desenvolver a percepcao. Ja fui manequim 44 e hoje visto 36 ou 38. Em epoca de ensaio intenso, meu manequim chegou a 34, conta a bailarina Sheila Aquino, que comecou a dancar com 15 anos, consagrou-se fora do Brasil dancando com o amigo Carlinhos de Jesus e atualmente e parceira e namorada de Marcelo Chocolate.O bailarino, que ja foi fuzileiro naval, conta que a atividade tambem auxilia na melhora da postura. No samba, o cavalheiro deve olhar acima da cabeca da dama. O individuo aprende a dancar de peito aberto e usa quase todos os grupos musculares do corpo. Nesse sentido, comparo a danca a natacao, diz.A nutricionista Samantha Macedo, da Equilibrium Consultoria, revela que em uma hora de samba pode queimar ate 441 calorias. Mas, se voce nao e fa do ritmo, nao faltam opcoes. Em uma hora de salsa, pode-se gastar 426 calorias e, em uma hora de tango, 368 calorias.Para garantir o pique, a dica e investir nos alimentos certos. Opte por carboidratos de rapida digestao, como frutas, sucos e torradas se for comer antes da aula e evite alimentos gordurosos e muito pesados, ensina a nutricionista. Tambem e importante garantir a boa hidratacao antes e durante a aula, para repor o liquido perdido pelo suor.
CONTATOFERNANDO BODRAE-MAIL: f_bodra@hotmail.comTEL: (43) 9985-0925 (43) 3323-1181JESSICA MAGALHAESE-MAIL: je_ka_ma_@hotmail.comTEL: (43) 8442-3958 (43) 9125-9374 (43) 3024-2288 ESSA SIM E UMA PENTADA KK VAI NA FE QUE UM DIA VOCE CHEGA LA VEJA AQUI COMO FOI A QUEDA DAS TORRES GEMEAS. FICOU BRINCANDO E AGORA PRECISA DE UMA DE VERDADE MESMO Oi meninas tudo bem com voces?? hoje vim contar sobre o lancamento do Avon a caneta delineadora ebaaa, eu comprei no shopping aqui onde eu moro no stand do Avon, na verdade eu ia compra outra coisa la no stand mais o moco tinha me perguntado se eu sabia do lancamento do delineador em caneta? - Eu falei nao! ai ele me mostrou o delineador ai fiquei doida quando ele falou do preco 20,00 reais ai nao resisti e eu e minha irma compramos mais quando eu vi achei que nao era tao boa, mais me surpreendi com a Avon com essa caneta delineadora.Ela e super macia e facil de aplicar ,o aplicador e medio nem grosso nem fino e ideal para um delineado perfeito...O traco fica perfeito a cor e um preto com brilho maravilhoso.A duracao tambem e maravilhosa chega durar 12 horas sem precisar retocar.Eu super recomendo este delineador em caneta do Avon e alem meninas o preco que e super barato, em comparacao em outras canetas delineadoras.Super amei este lancamento amo os produtos do Avon sem palavras.Entao minhas queridas se algumas de voces comparam deixa aqui nos comentarios o que voces acharam tambem :) se tiver duvidas tambem so deixar aqui nos comentarios ...Entao e isto minhas lindas ate a Proxima .. Espero que tenham gostado Beijos Fiquem com Deus minhas fofas <3 SabendoMais :OlaMeninas Tudo bom! Entao estava longe de voces mais espero sempre estar dispostapara estar compartilhando com voces minhas dicas .Eucrie um tipo de Tag Sabendo mais : Sempreque estiver escrito sabendo mais : e uma dica nova para voces ok.Entaovamos comecar Hojevim com uma dica sobre como Hidratar a Pele sao 5 dicas bem legais para Deixara pele muito bem hidratada corretamente e muito macias bora la ..1:Movimento circulares :Aplique o hidratante na mao em movimentos suavementecirculares 2:Absorcao Total: Espalhe o produto com a pele seca massageando ate a absorcaototal do produto na pele 3:Tome banhos mornos e rapidos pois banhos muito quentes e de muito tempo deixa apele seca . 4:Hidrate de Manha e a Noite : Hidrate apele pelo menos 2 vezes por dia de manha e a noite5:Muito Liquido : Beba muito liquido depreferencia agua, sucos naturais e cha .Algunshidratantes que uso Olha as fotinha Hidratante da Victoria secrets Vanilla Lace Muito bom . Hidratantes da O Boticario da Linha Nativa SPA super hidratante .Monange Paixao ele e muito cremoso hidrata muito .Essa sao as 5 dicas para sua pele ficar mega hidratada e macias so botar em pratica ..Depois vou vim falar sobre pele seca, e peles morenas que muitas das vezes sao mais secas .Entao e isso pequenas espero que tenham gostado das dicas .. voces fico sabendo Mais :Esses 3 hidratante e os que mais uso entre outros eles sao
Muitas vezes jugamos as pessoas pelas roupas que usam maisnem sempre temos que fazer isso acho que temos que gosta dela do jeito que elae pois pessoas boas sao poucas no mundo e se nao demos valor a elas so porcausa de uma peca de roupa nunca vamos achar pessoas como ela pois temos quever o que de bom ela te faz e nao so os defeitos as qualidades.Cansei de mostrar e tentar fazer as pessoas gostar de mim dojeito que sou amiga mulher companheira fiel sensivel brincalhona feliz compreensiva brava as vezesotimista etc. mais as pessoas ve as minhas qualidade nao so ve meus defeitoscansei quer gosta de mim goste do jeito que sou cansei de me julgar tentartirar minha roupas poxa meu roupa nao diz qual e seu carater uma merda de roupa e so uma roupa meu quergosta de mim aprende a ver minhas qualidade nao so defeito pois quando precisamlebram de mim mais quando nao precisa vem julgar eu ha ta e facil assim entao gostee me ame do jeito que sou quer ser minha amiga ou amigo vai ter gosta de mimassim pois so amiga fiel mulher companheira e nunca deixo que minhas amigasvenha falar que nao gosto de algo que fiz agora as pessoas julgar eu por causade uma roupa pena que nao ver que pode ta perdendo uma companheira e amiga infelizmentefico chateada com isso.Quero dizer as pessoas que gosta ou finja que goste de mimobrigada por gosta de mim do jeito que sou e nao precisam me julgar pois souamiga quando precisam e nao diz que minha roupa nao sou responsavel tenhoatitude de mudar minha vida e coisas que estejam errada nela so que nao troxade mudar mudar mudar ..... porra de ninguem ver o que eu mudei Entao vamos la eu so assim e ....... entendeu Quer conhecer a verdadeira Thais sou assim so me conhecendopra saber o que to falando ...A vamos brincar de vida cada um cuida da sua .....Porra meu por que as pessoas tem que querer que tu mudepq e tao dificil te amar do jeito que voce e ...Meu so uma pessoa que quando tu precisa de mim do seu ladothais preciso disso to ta aqui thais me ajuda ajudo mais quando e pra te ajudargoste de voce quer modificar vou falar se voce me conhecer quer ser minha amigoou amigo aprenda gosta do jeito que eu sou se nao gosta do meu jeito meu bemtem varias pessoas no mundo que pode ser sua amiga seu amigo ou sua companheirapois as pessoas tem que te completar e nao modificar ok ...Sou uma pessoas que tenho varias pessoas que gosta de mim dojeito que eu sou e nao me modifica o que importa e a pessoas te completar e naoa roupa que ela veste ou tenta modificar ..Amo as pessoas do jeito que ela e eu aprendei e mudei 100% ojeito que eu era por causa de uma pessoas mais as vezes nao compensa poisparece que ela nao enxergar suas qualidades so defeito entao assim se eu ver que
to fazendo erradotenho carater e mudo o que errei e peco desculpas mais nao vo mudar meu jeito soquando eu falar algo errado ou fazer algo errado caso o contrario nao nao nao meubem pois aprender amar gosta do jeitoque a pessoa e...Chega aqui em baixo ta como eu sou um pouco quer conhecermais conviva comigo so nao esqueca do texto assim ok......Eu sou Sempre muito falante, animada, divertidae otimista, voce tem um grande senso de humor e um forte espirito de liberdade.Autoconfiante, acredita que a sorte esta ao seu lado e acaba sempre atraindo asmelhores energias para sua vida. Superverdadeira e honesta e franca ate demaise as vezes acaba se metendo em confusao por isso. Fala a verdade, doa a quemdoer. Tem um espirito aventureiro, adora viajar, conhecer novas culturas epraticar esportes radicais. Tambem faz amigos com muita facilidade. E um tantoexagerada, por isso, quando come, come pra valer, quando gasta, torra toda agrana, quando fica triste, chora horrores, quando fica alegre, grita. Precisaaprender a se controlar um pouco mais. Tambem tem que aprender a nao falar tudona cara e nao bancar a dona da verdade. Adoro dancar ouvir musica funk rock sertanejoquer dizer todos os tipo sendo musica hahaha Se nao gostou Procure quem voce goste ....e Nao me enche ok...3 musicas pra voces Ouvir Depois coloco uma lista de musicas que tenho no meu celular ok.. Naldo Amor de ChocolateMaroon 5 - One More NightCapital Inicial - Primeiros Erros (Chove) (Ao Vivo) (Video)OK E ISSO POR HOJE ESPERO QUE TENHAM ENTENDIDO BEIJOS Thais Travalim
BaseTimeWise da Mary Kay (Acabamento Matte)Hey Meninas tudo bem, entao hoje vim com umanovidade a Base TimeWise da Mary Kay comacabamento matte Para nos meninas quetemos o rosto oleoso e mista maravilhosamente feita pela Mary Kay para nosebaaa... a base liquida acabamento matte ajuda a pele controlar a oleosidade. Aformula dela e de peptideos e vitamina E.Asduas formulam juntas ajuda a proteger a pele contra os danos causados peloestresse do dia a dia.AVitamina E: e conhecida por neutralizar os radicais livres.Peptideos:estimula a producao de colageno. Reduz visivelmente a aparecia de linhas finasrugas e imperfeicoes para um acabamento maravilhoso pele de seda.Claromeninas que eu nao podia de deixar de falar o que eu achei... RS Hum,Amei uma base mega ultra Power maravilhosa e super indico para as meninas quetem pela mista e oleosa tem uma mega cobertura e disfarca qualquer tipo de imperfeicoes que pode ter norosto. Alem que ela fica sequinha nao derrete quando agente sai no sol quemaravilha pode passar agua e nao sai, que Base mega ultra maravilhosa.QuandoVoce aplica no rosto alem de ficar sequinha como falei ela fica super naturalnem parece que esta de base e a maravilha que agente nem precisa aplicar POimagina divas como isso e pratico. Amei, pois ja usei varias bases e nenhumadava em meu rosto.Elatambem nao possui fragrancia que normalmente outras bases possuem e nos daalergia, se nao tem fragrancia ela nao deixa odor quando agente sai no sol olha que maravilha por isso essa base e minhafavorita.Poiseu estava cansada de compra base que deixava odor quando eu saia no sol ousuava etc. E horrivel isso por isso indico essa ultra formula da Mary Kay TimeWise . Entao minhas pequenas bonecas Bora adquirir eexperimentar essa ultra formula da Mary Kay quem tiver interesse so me mandar um email oudeixar comentario ou na Fan Page Twitter .ObrigadosAte aproxima espero que tenha gostado.BeijosMinhas Bonecas <3 Sabendo Mais: Crescimento mais Rapido dos fios Hojee dia de sabendo mais, hoje vou dar dicas de como o cabelo crescer mais rapidoquem nao quer que o cabelo cresca mais e mais a cada dia ne!Asdicas sao importante para seu cabelo cresca mais rapido e com saude.Crescimentodo cabelo.Sabiaque o crescimento normal de um cabelo e de 1 cm por mes, Parece pouco naoparece! Mas na realidade, se pensarmos que em 1 anos um fio normal crescera 12cm.Noentanto por varias razoes tem mulheres em que a velocidade de crescimento docabelo e menor , a podem ter varias razoes que vai entre a alimentacaoinadequada, stress, tapaco e Alcool problemas de saudes que interfere nocrescimento do cabelo,Maisse o seu cabelo esta crescendo muito pouco e melhor voce procurar umespecialista .Umdermatologista eles vao fazer varios exames para ver onde esta o problema doseu cabelo e vao passar o melhor tratamento possivel , mais tem como evitaresses problemas e quem nao tem tanto dinheiro para procurar um especialistaentao vou passar algumas dicas ...Dicasimportante para crescimento do cabelo:Parao seu cabelo crescer mais rapido e necessario que ele estaja com saude,entao eobrigacao da gente cuida dele e nutri-lo sempre para que ele cresca rapido esempre ter uma boa
Sabendo Mais: Combinacao de cores com 8 dicasOla fofuxas e fofuxo tudo bem! hoje vim com o sabendo mais com as combinacao de cores , vim mostrar para voces amores algumas dicas de combinacao para que nao errar e passar mico por ai este post e pra voces tambem fofuxos , entao vamos as dicas bora conferi ^-^1 O branco, o cinza e o bege eles ficam perfeitos com quasetodas as cores e combinacoes entre eles sao maravilhosos2 Cuidado com asestampas, menina cuidado em querer usar duas estampa juntas para nao acabarparecendo palhaca tente evitar (Por Exemplo, um estampa Floral com uma estampa Listrada tipo zebrinha) Nao cai muito bem,entao tenha o bom sensoquando for usas duas estampas amores.3 Meninas uma dica misture cores frias com acessoriosPrateados As cores frias sao associadas a agua,ao gelo, ao ceu, e as arvores: violeta, azul e verde.Sao aquelas que nos transmitem a sensacaode frio. Misture cores quentescom acessorios DouradosAs cores quentes sao associadas ao sole ao fogo: amarelo, laranja e vermelho.Sao aquelas que nos transmitem a sensacaode calor. 4 Dicada Cor BRANCA e quase a mesma historia do pretinho basico Todomundo acha que pode combinar com tudo. E quase isso mais as cores que devemosevitar com o branco sao as cores neutras mais claras, pois elas nao cai tao bemprincipalmente para as mulheres branca vao deixar voces com aparencia de palidas,mais com o resto de cores mais fortes o branco e maravilhoso.5 Duas outras cores que cai super bem e o Branco eo azulSodevemos observa as estampas que voces vao usar com essas duas cores. Claro quenao vamos trocar nosso guarda roupa so com essas duas cores.6 Combine o CALCADO e a BOLSA ,nao e obrigatorio amores mais e estranho seu look so ter uma combinacao de corentao voce que nao sabe combinar tanto as cores e estampas, use essa dicacoringa de combinar seu calcado com suabolsa que e muito elegante e chique.7 O preto nao combina com Tudo! E amorese triste falar mais o nosso pretinho basico nao combinam com tudo eu percebi epesquisei que o pretinho com azul marinhoe com o marrom nao combina tanto entao devemos evitar usar. 8 Tenha um bom guarda roupas AmoresMeninaster um bom guarda roupa e voce ter aquelas pecas essenciais e basicas parapodemos combinar com outras cores e estampas e acessorio Quaispecas basicas devemos ter! Camiseta Branca Pretas Meiasde varios tons Umpar de jeans Sapato\sandalianas cores preta e marrom Euma bolsa da mesma cor Issote ajudara quando voce nao tiver ideia de combinacao.Entaomeninas essa sao dicas para combinacao de cores para voces saberem usar Claronao e grandes combinacoes mais e o basico pra agente nao errar e nao passar ummico.Esperoque tenham gostado UmGrande beijo a todos Ateaproxima fofuxas e fofuxos Ola Meninas tudo bem com voces hoje vim falar sobre a linha Dove Anti-queda , infelizmente nao e uma coisa boa comprei toda a linha Dove anti-queda pois tava com uma queda que cabelo. Como sempre usei a linha Dove falei vou compra esta linha anti-queda comecei a usar no comeco tava otimo passou 2 semana usando
meu cabelo comecou a ficar como uma palha e comecou a cair mais do que tava caindo,meu cabelo fico seco sem brilho sem vida, e ainda tenho luzes no cabelo como voces sabem nao tive coragem de corta o cabelo pois ele ta grande,entao to tentando recuperar meu cabelo com muita hidratacao, nao sei mais o que fazer vou fazer uma cauterizacao e uma progressiva pra ver se recupero meu cabelo fiquei muito chateada com a linha da Dove Anti-Queda.Meu to muito brava acabou com meu cabelo, ja gastei um monte comprando esta linha e agora vou gasta mais ainda pra recuperar meu cabelo com hidratacoes etc, que saco neh.... Meu cabelo ta tipo assim:Agora na Embalagem dizia?BeneficiosQuem deseja evitar a queda de cabelos ja tem um novo aliado. O Shampoo Dove Controle de Queda contem em sua formula Trichazole Ativo** para nutrir os fios desde a raiz e prevenir a queda*. E o shampoo ideal para limpar os cabelos e, ao mesmo tempo, deixa-los bonitos e fortes.* Devido a quebra com uso de shampoo e condicionador Dove vs. shampoo sem ingredientes condicionantes.** Formado por Climbazole e Zinc Gluconate.Isso e como tava escrito na embalagem do Shampoo e do Condicionador..Meninas nao quer dizer que no meu cabelo aconteceu isso que no cabelo de voces vai acontecer a mesma coisa,pode ser que no cabelo de voces funcione nao to criticando a Dove so fiquei chateada pois uso quase tudo da Dove e nunca tive problemas com a marca, mais infelizmente esta linha nao foi boa para meu cabelo.So vim fazer esta resenha mas como reclamacao que nao foi boa pra mim.Mais se voces usa e foi boa, comente aqui pra mim saber o que voces Acham da Linha Dove Anti-queda.Entao e isso meninas Ate a Proxima.Fiquem com DeusBeijinhos Minhas Gostosas ..
Sinais de Traicao !1 Desculpa do Celular Uso diario nao se desgruda docelular.Ele costuma levar o celular nobanheiro, sala, quarto, cozinha para qualquer lugar ele esta grudado nocelular, entao amiga desconfie porque a qualquer momento pode chegar umamensagem ou ligacao, desconfie tambem quando ele chegar em casa e o celulartiver desligado ou em modo aviao ele esta evitando que chegue uma mensagem.Os homens quando esta com a amante eledesliga o celular ai voce liga o celular dele esta fora de area ou desligadodepois ele ve sua ligacao liga pra voce e vem da desculpinha desconfie,Agora a onda e do Whatsapp , se elevive online de madruga enquanto voce dorme ele esta falando com a amante nooutro dia que voce pegar o celular dele e nao tiver mensagem e voce perguntapra ele o que ele estava fazendo aquela hora no Whats e ele fala nada ficouligado nem vi. Esse homem esta de traindo na sua cara.Se voce pedir pra ver o celular deleele nao deixar ficar irritado e porque tem coisas da amante.2 Nomes diferentes na agenda docelular Normalmente so nome de Homem Mais como temos o Whatsapp so pesquisar naligas do whats que voce vera se e homem ou mulher mais fiquem esperta.3Tem Email e senhas privadas queesconde de voce.4 Fazhora extra de mais na empresa5 Passamuito tempo com os amigos 6 Seele nao era vaidoso e uma hora pra outra ficou vaidoso desconfie;7 Nao te elogia mais .8Nao tem maisinteresse sexual com voce\ ou quando tem e pede pra fazer posicoes diferentescoisas que ele nao fazia antes , e porque ele esta usando com a outra.9Vivese queixando de Dores nao quer fazer nada so ficar no quarto ou sala .10 Nao conseguese desconecta das redes sociais e nao desgruda do Pc.11Andamuito perfumado e bem arrumado12Nao saimais com voce para passear sempre da uma desculpa que esta cansado nao estaafim.13 Esquecede usar alianca constantemente .14 semprequer inovar na facul, trabalho.15 chega em casa com cheiro de sabotede motel ou com a roupa muito amassada 16 Nao deixavoce mexer nas redes sociais dele e Apaga todas as conversa que teve .17 Naodeixa mais voce tomar contas dos cartoes dele e nem das contas pessoais dele.Sempreta duro.18 Comecoua te criticar de mais te julgar colocar a culpa em voce , amiga isso e motivode voce desconfiar pois ele esta se sentindo culpado entao joga a culpa emvoce.19Temaltrata grita, xinga, voce e os parentes. O comportamento mudou com todos.20 Ciumesdescontrolado de voce amiga fique de olho ele esta com medo que voce faca omenos com ele.Entao fofuxas e isso sao 20 sinaisque voce deve comecar a desconfiar dos seus parceiros, mais claro pesquiseprimeiro antes de ficar neurotica com esses assuntos. Mais os sinais entregam pode ter certeza . Espero que tenham gostado. Mais nao fiquem de coracao partido pois homens pensam com a cabeca de baixo, so aprende dar valor para voce quando te perde. Conte comigo se quiser desabafar se voce esta passando ou ja passou por isso amores.Amores se tiverem duvidaspergunte que eu respondo para voces tiverem pergunta sobre esse assuntou ououtros e