thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
tudo e em todo o seu proceder, mesmo que para isso seja necessario que voce sacrifique algo em voce. mesmo. Deus e a pessoa mais importante da minha vida, e se voce trata-Lo como mais um compromisso em sua agenda, saberei que voce tambem nao tera tempo para realizar o nosso momento diario de meditacao da palavra de Deus; Um homem que busque sempre a reconciliacao, e que tenha sensibilidade e humildade, vindas do Espirito Santo, para enxergar, admitir e pedir perdao a Deus e a mim todas as vezes que voce "pisar na bola". Nao tenho dificuldades em perdoar, mas e muito dificil conviver com uma pessoa orgulhosa. Mostrar humildade nao fara com que voce seja um homem fraco, muito pelo contrario: fara eu te admirar a cada dia mais; Um homem que busque o crescimento em todos os aspectos de sua vida (emocional, familiar, profissional, academico e financeiro). Nao desejo e nem quero que a nossa familia seja rica, ou que voce se vista bem, ou que eu tenha sempre um guarda roupa recheado, pois nada disso e importante para mim, mas eu nao admito que voce seja displicente com o seu servico e mal agradecido pelo trabalho que voce tem, seja ele qual for, porque o seu trabalho e presente de Deus, mas o proprio Deus nos da muitas oportunidades de crescer e melhorar, e nos nao podemos perder estas oportunidades. Quero que voce seja trabalhador e batalhador nesta vida, bravo defensor de Deus e de nossa familia, nao importa sua profissao. Deus nao deixara faltar nada para nossa familia se fizermos a nossa parte; Voce nao pode ter nenhum idolo em sua vida, seja ele o dinheiro, o carro, a casa, o lazer ou a propria igreja. Se Deus nao for o unico idolo em sua vida, eu nao vou querer ficar com voce. Nao ha problema algum em gostar de futebol ou de carro, pois terei o maior prazer em ve-lo jogar e em te admirar pelo seu desempenho em todas as areas de sua vida. Eu serei a sua maior fa, e sempre te elogiarei, mas nao quero que essas coisas sejam mais importantes do que Deus em sua vida; Alguem que nao seja apenas um observador pacifico de tudo o que eu faco, mas que seja o meu lider, o meu pastor e conselheiro, nao apenas me assistindo mas realizando coisas ao meu lado, mesmo que seja apenas para me ajudar a lavar vasilhas ou a enxuga-las para mim. Nao seja infantil e nem egoista comigo e sua familia; Quero que voce seja um rapaz que respeita, honre e ajude a sua mae em casa, nos afazeres domesticos, e que nao passe todo o seu tempo em frente a uma TV ou de um computador, mas que saiba sacrificar-se em prol de alguem, pois se eu nao perceber isso em voce, saberei que voce nao sera um bom pai e um bom lider para os nossos filhos. Nao quero que voce seja um "empregado domestico" para mim, e nunca pedirei esse tipo de coisa para
voce, mas saiba que pequenos gestos e iniciativas da sua parte sao suficientes para conquistar o meu coracao todos os dias; Um homem que fala, age e se comporta com sabedoria. Um cara que nao fica "paquerando" as mocas. Desejo que voce trate todas as meninas como se fossem suas irmas, mostrando cordialidade, delicadeza e respeito por todas elas, pois se eu ver algum gesto da sua parte que leve as minhas irmas em Cristo a se iludirem com voce, fazendo com que elas se distanciem do Senhor por sua causa, eu nao vou querer voce ao meu lado. Eu tambem estou buscando a santidade e a honra em meus relacionamentos com os rapazes, para que eles nao sejam prejudicados por causa do meu comportamento. Nao gostaria que voce fosse preguicoso, nem raivoso, e nem murmurador. As vezes a preguica bate, e o mau humor tambem, ate mesmo em mim, mas eu nao quero alguem que e SEMPRE preguicoso, grosso e insatisfeito com a vida, senao nossa convivencia sera insuportavel. Depois que terminei de pensar em todas estas coisas imaginei que estava sendo muito exigente... Mas sabe de uma coisa? Um dia, inevitavelmente, nos nao seremos apenas dois, mas seremos tres, quatro, ou mais. Quando penso nessas vidinhas inocentes eu vejo que eu realmente preciso ser exigente SIM. Nao quero que meus filhos vivam em um campo de batalha, mas que vivam em um lar que saiba desculpar e pedir desculpas, e que acima de tudo, saiba distribuir sorrisos. Sei que hoje, caso eu encontre com voce, talvez voce nao seja e nem tenha tudo isso que pensei, mas sei que Deus esta te moldando aos poucos. Nem sempre e facil fazer a vontade de Deus. A gente derrama muitas lagrimas e sofre muitas pressoes sociais por causa disso. Eu tambem estou sendo transformada em varias areas de minha vida, como meu humor, meu jeito de encarar os problemas e ate mesmo a minha aparencia, pois sei que minha aparencia tambem e importante para voce. Com a ajuda de Cristo, sei que voce conseguira ser essa pessoa que espero, mas nao por minha causa, mas por obediencia a Ele, e por isso eu oro por voce, mesmo sem te conhecer, para que voce consiga. Tenho fe em Deus que conseguiremos transformar aquilo que precisa ser mudado em nossas vidas, ate o dia em que nos encontraremos. Depois, juntos, nos vamos continuar moldando o nosso carater. Eu te ajudarei e voce me ajudara, ate que nos dois sejamos muito parecidos com Jesus. Esse e meu ultimo pedido: que o seu objetivo de vida seja ser cada vez mais parecido com Jesus. Se voce for esse cara, eu nao terei medo de voce, e nao terei medo de ser submissa a voce, e de ser aquilo que voce sempre sonhou que eu fosse... por voce. Fonte: Daniele Cardoso -> http://www.meditacoes.tk/2010/12/aquilo-que-eu-espero.html e de Pati Geiger ->http://naomordamaca.com/2011/06/07/carta-aberta-aos-homens-de-deus/
O que me intriga nessas religioes e deixa-me curiosa e querer saber, Qual o objetivo desses lideres religiosos? Quais sao os propositos? Ei gostaria de propor a voces que ao inves de provocarem guerras, disputas religiosas e por quem tem mais frequentadores do que uns aos outros, a focarem no principal objetivo, Salvar vidas para Jesus Cristo, ao inves das religioes se individualizarem, Por que nao Somar? Juntem-se todas, nao somente preguem o evangelho como aprendam a vive-lo. O Pai Altissimo o Senhor Deus, nao busca por igrejas cheias ou pouco cheias, religioes, ele busca a todos que o buscam e o amam em verdade e espirito, que guardam no coracao e praticam seus estatutos e mandamentos. Ao escrever isso, nao quero julgar a nenhuma religiao, mas propor uma reflexao sobre o que estao fazendo, nao invertam os valores. (Romanos 15:7) - Portanto, acolhei-vos uns aos outros, como tambem Cristo nos acolheu para a gloria de Deus. Fonte imagem: https://www.facebook.com/JovensEvangelicos "Pra mim nao ha amor igual a esse, tao maravilhoso, Te amo muito Senhor Deus e Senhor Jesus Cristo, nada sou sem ti". A Pessoa que mente quer esconder de si mesmo sua propria realidade, entao pra que mentir? somente enganara a si, viva sua propria realidade, ao mentir para o proximo nao e dele que voce esta escondendo a verdade, mas de voce mesmo, para que viver se enganando, admita-se e permita-se viver sua propria realidade. "A consequencia do mentiroso e ele dizer a verdade e ninguem acreditar." Ha tantas pessoas por ai que vai dizer que voce nao pode. O que voce tem a fazer e virar e dizer. Observe-me.Ola meninas tudo bem, como foi o feriado?O meu foi super tranquilo e estou super feliz!!!!Bom lembra que falei que a Catarina nao estava funcionando. Acordei disposta a dar um jeito, mas infelizmente a chuva nao me deixou fazer o que queria (procurar alguem para mexer nela). Quando coloco uma coisa na cabeca enquanto nao faco eu nao sossego. Entao nao sei o que fiz, so sei que mexi e ela pegou...kkkkkk Acredito que e mau contato do fio. rsNossa gritei de alegria.....essa e minha garota !!! Fiquei pensando quantos dias ela ficaria para ser arrumada, quando seria cobrado porque estou meia sem grana, e com chuva nao conseguiria sair para correr e caminhar, ai ja viu. Mas gracas a meu bom Deus ela voltou firme e forte... Corri com ela, mas daquele jeito ne... Deus por favor faca que eu tenha nenhuma lesao kkkkkkkkkkkkkkA tarde sai, fui visitar meu primo saber como ele esta porque ele esta internado. Fogo viu! Mas ele esta bem fiz ele sorrir um pouco com minhas palhacadas... Voltei e mais chuva....chuva, chuva... Nisso deitei para assistir TV com minha mae e acabei dormindo e acordei quase agora rsrs Eu tinha combinado comigo mesma de fazer 1 hora de esteira mas 3 aulas do Air Climber (tenho que dar um nome ao meu bixinho), mas dormi e nao deu muito certo. Amanha vou fazer sem falta os dois. Tomara que tenha Sol.Bom o que comi hojeCafe
da manhaLanche da manhaAlmocoLanche da tarde (dormi nem comi)Jantar(Carne loca com pao)Resumindo.Exercicio: okH2O: ok 2 litros.DICA DA LOLAMeninas para quem mora na regiao de Suzano (SP) ou proximo vai acontecer a:10o Corrida Evangelica Cidade de Suzano 2012No primeiro domingo do mes de julho, pela 10o vez consecutiva sera dada a largada para a10o Corrida Evangelica Cidade de Suzano 2012. O Sr. Tiarga, idealizador dessa corrida se orgulha em dizer que e o evento de corrida mais antigo do Alto Tiete, e em todas as edicoes as inscricoes foram gratuitas, e a unica colaboracao e a doacao de 2 kg de alimentos solicitada no ato da inscricao.EVENTO: 10o Corrida Evangelica da Cidade de Suzano 2012DATA: 01 de Julho de 2012PERCURSOS: Corrida 10 km, Corrida Infantil 1,5 kmENDERECO: Rua Daniel Joaquim Esteves 101, Suzano-SP ( proximo ao 2o DP e aos Supermercados Docelar e Naguno)BAIRRO: Boa VistaCIDADE: Suzano-SPHORARIO DAS LARGADAS: Corrida infantil as 09h00, Corrida 10 km as 10h00INSCRICAO: 2 kg de alimento nao perecivel, exceto salPREMIACAO: geral e por faixa etaria.Informacoes para inscricoes: fones 0XX (11) 4746-4889, (11) 8341-0821Contato: Sr. Tiarga (Idealizador, corredor e organizador da Corrida)E-mail: batiarga@gmail.comEsta materia foi retirada do site http://wsrunner.com.br/blog/?p=2537.Ainda nao sei se vou participar da corrida, acho que vou com uma amiga. Vai ter outra corrida aqui em Braganca, so estou esperando o pessoal confirmar que vou postar para vcs.Tudo o que eu souber de esporte, corrida, rafing, seja qual a modalidade vou postar para vcs.Super beijo para vcs e tenham uma maravilhosa Sexta-feira...
Ola minhas amigas, estou fazendo este post para contar a vcs sobre a mudanca radical na cor do meu cabelo. A pedido da Adriana do blog http://linda-e-fina.blogspot.com.br/Quero dizer a vcs que nao sou cabeleireira, somente uma pessoa doida que vive mudando a cor e aprendendo com meus erros. Faco de tudo nele a unica coisa que nao faco e tenho medo de fazer sozinha e a progressiva, entao vou no salao e as meninas fazem. Mas de resto corte, cor e tudo comigo mesmo rsrsMeu cabelo era castanho escuro, e passei para o loiro.(Antes)(depois)Bom meninas vou contar a vcs o que fiz.A primeira coisa que fiz foi pintar meu cabelo com o tom de loiro Acinzentado 7.1 (Loreal) como meu cabelo e comprido usei 2 tintas.Depois fiz luzes com blondor oxigenada de 40vol, com papel aluminio. Minha cunhada ficava olhando o tom para nao ficar alaranjado, pq meu cabelo puxa para o laranja. Deixei por 40 a 50 minutos no maximo.E por ultimo passei o Tonalizante Color Intensy 10.1 Loiro acinzentado. Deixei 10 minutos no cabelo e tirei.Quero deixar claro que o que fiz no meu cabelo, detonou ele... Pq eu usei muito blondor, com muitaaa, mas muita luzes pq eu queria ficar loira mesmo, meu cabelo ficou seco emborrachado no qual entrei em desespero. Entao comecei a hidratar muitoooooo, em um post eu falo sobre o Bepantol que foi o que salvou meu cabelo. Hidratou e deixou ele lindo.Ai nada satisfeita com a cor ainda. Eu usei no cabelo inteiro a tinta Beauty color 12.1Eu adorei usar esta tinta, pq ela realmente clareou meu cabelo e deixou ele lindo por inteiro, as luzes continuaram. Entao a cor do meu cabelo atual esta na foto acima como vcs podem ver.Deixar de ser morena para virar loira e super radical, como sou doida mesmo ja que e para mudar mudo mesmo, eu cortei meu cabelo so as pontas, e comecei a hidratar, meninas tomem cuidado com o loiro pq ele detona o cabelo. Eu falo que tem que ter cuidado com o Tonalizante e o Blondor que sao os piores na minha opiniao.Quando meu cabelo comeca a querer ficar alaranjado eu faco uma outra coisa que e uma hidratacao com Violeta que depois em um outro post eu conto melhor para vcs.Espero que vcs tenham gostado.Um super beijo. Boa tarde meus amores.Ola meninas, quanto tempo neh...Eu sei, eu sei, sempre sumo. Nao da para ficar sem o blog, sinto um vazio imenso.Estou recriando o meu cantinho, no qual quero falar sobre tudo o que estou aprendendo, moda, maquiagem, cabelos, emagrecimento entre outros.Neste meu post eu falo que nunca se e tarde para recomecar, e realmente. Quero comecar do 0 , gostaria muito da ajuda de vcs para me ajudar neste processo e espero que vcs gostem.Um grande beijo e sejam bem vindas...\elo/ Ola meninas tudo bem?Ontem acordei super animada e fui para academia, fiquei pouco tempo la porque socorri uma nova amiga que teve uma crise de hipo glicemia. O bom que tive ajuda de uma outra Enfermeira e uma nutricionista. Mas gracas
a Deus foi so um susto mesmo.A Nanda (nome falso para preservar sua identidade), contou que a vida dela esta uma correria e que ela anda emagrecendo muito. Ela tem 1,70 e pesava 64 kg, em menos de um mes ela esta com 54 kg. Foram 10 kg, sem fazer muito esforco na academia em sim por causa do novo trabalho no qual esta corrido. Apesar das circunstancias gostei de ter conhecido ela e conversamos muito e o legal e que dei altas dicas de alimentacao no que venho aprendendo e tambem orientei ela procurar uma nutricionista e um medico.Estou super feliz tambem porque meu amigo que e Personal, ja devo ter comentado dele tambem, me deu altas dicas...Dicas do Personal. 1. Quanto mais agua vc tomar mais peso vai perder.2. Corte quase todo o sal da comida.3. Diminua o carboidrato e doces porque assim vai acelerar a queima de gordura.4.Uma otima dica e consumir cereal integral.5. Fazer refeicoes a cada duas horas. (OBS: Estou conseguindo fazer a cada 3horas) - Uma nutricionista falou isso tambem comer a cada 2h.6. Nunca passe vontade, mas coma com moderacao.7. Sempre manter o seu ritmo.8. As vezes vc perde medida do que peso, entao nao se assuste quando nao perder peso.9. Pergunta: Acabei de almocar depois de quanto tempo posso ir a academia? Resposta: Depois de 2 hs e meia mais ou menos.9. Lesao ocorrer por treino mau efetuado. 10. Importante nunca fazer atividade de estomago vazio, sempre uma banana meia hora assim vc evita ter uma crise de hipoglicemia.Lindas,Ele passou dois artigo legais para ler, espero que goste tambem.Artigo 1 - Artigo 2Meninas, amei quando ele me deu essas dicas, tudo bem que a maioria eu sabia mas e tao gostoso quando outra pessoa fala, que da um animo maior de continuar e tambem relembrar as dicas, porque vai passando o tempo e se mantermos o ritmo acabamos esquecendo.Entao o que comi no sabado!Cafe da manhaLanche da manha(Banana amassada) DeliciaAlmoco(Brocolis + Peixe + 1 col de arroz + 1 col de feijao + 3 tomate cereja)Lanhe da tade(Um pedaco de bolo quase light de Abacaxi da Mamis)Jantar(1 lanche de 15cm do Subway de Frango) Agora minha alimentacao hoje - DomingoCafe da manha(Suco de laranja)(3 col de cereal light + 200ml de leite)Lanche da manha(Maca) Almoco(1 col de feijao preto + 1 col de arroz + 1 bisteca + 2 col Vinagrete + couve)Lanche da tarde(1 pedaco de bolo quase light de Abacaxi)Jantar(1/2 lanche do Sabway que sobrou de ontem kkk + Coca cola light)Bom meus amores e isso ai !!!Um super beijo e ate amanha
Ola meninas tudo bem.Conheci o blog da http://emagrecimentodacintia.blogspot.com.br no qual tem uma postagem que me chamou atencao.Vai ter a Caminhada do Emagrecimento e Auto-Estima neste domingo dia 27/05/2012 as 09:00 da manha no Ibirapuera. O evento e gratuito e achei super legal.O que e CEAE? R.: Caminhada do Emagrecimento e Auto-Estima. Trata-se de uma caminhada mensal entre as blogueiras de Sao Paulo e,pessoas interessadas em emagrecimento e auto-estima. Qual o objetivo da CEAE? R.: O objetivo desse encontro mensal, alem da caminhada e conscientizacao da importancia da A.F. (Atividade Fisica), e promover bem estar, informacao e motivacao,na busca do emagrecimento e resgate da auto-estima. Quando acontecera a CEAE? R.: Domingo, 27 de maio de 2012 Horario e Local da CEAE Encontro as 9h da manha, no Parque do Ibirapuera. Ponto de encontro no Portao 10 - Entrada pela Avenida Pedro Alvares CabralPara quem quiser fazer a inscricao e so entrar neste linkhttp://emagrecimentodacintia.blogspot.com.br/p/inscricao-ceae-sp.htmlEstarei presente vamos????Um grande beijo e ate mais tarde! Ola meus amores, tudo bem....Meus amores, ontem e o hoje o meu dia foi uma loucuraaaaa, eu passei um bom tempo na net, mas acabei nem mexendo no meu blog, mas aos poucos eu vou deixando ele mais com minha cara, espero que vcs gostem.Entao o chato e que estou sem minha camara digital para poder tirar fotos do meu prato e postar para vcs, meu irmao pegou ela para usar no trabalho e nao me devolveu. Vou comecar a tirar pelo celular, o bom e que consegui um jeito de colocar as fotos no pc (ih eu nao conseguia transferir rs). Agora eu vou que vou.Entao vou postar o comi ontem...Cafe da manha.- 1xic de leite desnatado- 1col de cafe de nescau.- 1 1/2 fatia de pao integral- 1 fatia fina de queijo minas- 1 kiwiLanche da manha - Eu nao tomei o lanche porque acordei tarde somente o cafe da manha mesmo.Almoco- 1 pires de salada de alface, tomate, cenoura.- 100g de bife- 1 laranjaLanche da tarde- 1 yacute- (esqueci da fruta)Jantar- 2 e 1/2 fatia de pizza de escarola sem bacon.Eu sei abusei na pizza, o ruim da compulsao e que estava tao gostosaaaaaaa, que vc come e nem percebe. Mas tudo bem... valeu apena e vamos recomecar.A nutri falou, se vc tem vontade de comer, come, mas nao come com compulsao, tire sua vontade. Ta com vontade de comer um bolo, vai na padaria e compre um pedaco de bolo, nao faca bolo em casa, senao vc come ele inteiro. Mas a vontade nao pode ser todo o dia neh kkkkkkBom meus amores e isso...Um grande beijo e ate o proximo post. Ola meus amores tudo bem?Nossa tempo de mais, confesso que ando super desmotivada com o processo do meu emagrecimento. Digamos que minha vidinha esta em torno do meu emagrecimento porque e o que incomoda, logico que continuo fazendo minhas coisas, procurando trabalho gracas a Deus consegui me formar, os estudos rotina.Todo mundo fala que emagrecer e facil que o dificil e manter. Eu nao acho isso. Acho que e muito mais muito dificil emagrecer, porque tudo
esta em nossa mente. O ideal e tomar uma atitude, ter motivacoes, mas tem dia que da vontade de mandar a motivacao pra quele lugar kkkkkPor um lado estou super feliz, emagreci muitooo, uns 22kg em 2 anos mais ou menos, estou tendo ajuda maravilhosa de pessoas que gostam de mim e que acreditam em mim me da um super apoio, em especial o Pitucao que me passou o treino e a RA. Nesta semana conversamos e ele pegou no pe.Eu nao quero desistir porque nao sou mulher para desistir ao contrario sou super teimosa, mesmo, vcs perceberam a unica coisa que preciso e ter foco, foco e muita disciplina.Em dois meses eu acho quando eu cancelei o blog eu consegui eliminar 8kg e estou a umas tres semanas com o mesmo peso, acho que meu corpo acostumou, tudo bem que eu erro dou minhas jagadas mas ele parou.Eu gosto de fazer RA mas no momento meu corpo pede um ATAQUE, tipo assim acorda! Entao vou tentar algo da minha conta, nao sei se vai da certo, vou tentar e espero muito que de e vamos ver o que acontece.Pesquisei um pouco na internet e vou tentar durante duas semanas so para ver se da resultado. Entao meninas e um teste.Hoje fui na loja no qual comprei meu colageno e fiquei olhando, olhando e vi duas farinhas que chamaram minha atencao. A farinha de Maracuja e a de Berinjela.Entao o que vou fazer durante duas semanas. Inicio: 26/03/2013 a 08/04/20131. Vou fazer o mix das duas. Tomo duas colheres ao dia. (Mix no cafe da manha e Jantar).2. Continuar tomando o Omega 3 (2 capsula) e a 20g de colageno.3. A medicacao da Dra. Estou fazendo uso de Inneov (para queda do cabelo).4. Mais que 2 litros de agua.5. Atividade fisica.6. Cortar carboidrato, fritura e doces;Vou postar para vcs a partir de manha, minha alimentacao. Vou tentar seguir ao maximo a RA do SOS. Mas essas duas semanas quero fazer diferente.Bom os beneficios das farinhas.1. Farinha de maracujaEla impede a absorcao de parte da gordura presente nos alimentos. A responsavel por essa acao e a pectina, presente aos montes na parte branca da casca da fruta. A farinha nao fica atras: tem 20% dessa fibra soluvel, segundo estudo feito pelo quimico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutricao da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). No estomago, a pectina se transforma num gel e diminui a fome.4. Farinha de berinjelaCom ate dez vezes mais fibras que a berinjela in natura, a farinha ajuda a tirar a fome. Pesquisadores da UFRJ acompanharam dois grupos de mulheres que se submeteram a uma dieta hipocalorica. Um deles, no entanto, aderiu a farinha no dia a dia e teve mais facilidade de seguir a dieta, perdendo mais peso que o outro grupo. Fonte: Beneficio farinhaEspero ansiosamente que de certo. E aquelas, comer tudo mas um pouco, continua valendo.Amanha vou contar para vcs como foi o meu primeiro dia....Bjsss
Hoje eu acordei me sentindo uma Diva rsOla meus amores tudo bem?Ontem estava meia jururu, estava com dor de manha e a tarde toda, nao estava afim de fazer nada, fiquei um pouco na net e depois fiquei descansando o ruim e que perdi o Aniversario da minha amiga Camila, mas conversando com ela vai entender e me matar depois rsrs Entao se nao escrever mais no blog kkk ja sabem onde procurar kkkkkk Brincadeiras a parte vamos la.Acordei super bem, e ja preparei o meu dia. Amo o domingo porque e o dia no qual eu cuido de mim, faco tudo barba, cabelo e bigode kkkkkk Limpeza de pele, hidratacao, unha, depilacao tudo para ficar cada dia mais linda durante a semana.Faz um bom tempo que estou devendo isso a vcs, como e o dia da beleza vou ensinar a vcs a como eu faco para tirar aquele laranja dos fios loiros e seu cabelo nao ficar alaranjado.Lembrando que nao sou cabeleireira faco isso no meu cabelo e da super certo. O legal e que nao preciso ficar pintando todo o mes para tirar o laranja. Bom isso e uma outra historia no qual conto em outro post.Vamos la.Os produtos que uso.1. Comeco lavando o meu cabelo com o Shampoo Eico Anti-residuo. Quem tem progressiva no cabelo nao aconselho a usar, como eu fiz e nao gostei da progressiva uso ele para ajudar a tirar o mesmo.2. Depois uso o Shampoo Amend Desamarelador 2x. " O famoso shampoo roxinho". As vezes eu uso ele uma vez por semana e ajuda muito.3. Faco a mistura 2 col de Mascara Nutritiva com 2 gotas de Violeta Genciana. (aconselho no comeco a colocar 1 gota).4. Deixo agir por 20 minutos e depois tiro com agua fria.OBS: A propria Mascara ja tira o laranja mas eu nao gosto de usar somente ela. No meu cabelo nao deu muito certo, entao ao fazer a mistura com a Violeta chegou ao resultado no qual quero.AtencaoVioleta Genciana e um conhecido agente antisseptico e antimicotico, corante primario usado no processo de coloracao de Gram, e talvez o mais importante agente identificador de bacterias em uso na atualidade, e e tambem usado em hospitais para o tratamento de queimaduras serias e outras lesoes da pele e gengivas. (Wikipedia)Se vc usar errado o violeta seu cabelo pode ficar chumbado ou roxo. Se seu cabelo ficar manchado fique tranquila, a Violeta Genciana vai saindo com lavagens, ou voce pode adiantar o processo usando um shampoo anti-residuos.Nao se esqueca a Violeta Genciana mancha, eu uso luvas de procedimento, se caso vc nao quiser e usar as mao ela vai ficar roxa e vc pode lavar a mao com um pouco de agua sanitaria que sai o roxo. Algumas meninas tiram com agua sanitaria e alcool eu acho besteira so com a agua sanitaria mesmo sai, ai depois de lavado a mao passa um hidratante.Gosto de fazer este processo de 15 em 15 dias, porque com o tempo ela vai saindo do cabelo, e isso tambem depende do que voce faz com seu cabelo