a maneira como fui criada: nuncaparando, nunca sendo, sempre fazendo!Minha jornada interior comecou com odesejo de quebrar esse ciclo vicioso de ficar dando voltas; tentandosimplesmente ser para mudar um pouco. Os primeiros anos na meditacao naoforam faceis. Achei dificil relaxar e nao conseguia sentar-me em silencio.Minha mente criativa continuava correndo. Foi realmente meu corpo que veio parame salvar e forcou-me a sentar ou em outras palavras silenciar-me.Lentamente, mas definitivamente, minha mente aceitou-se derrotada e enquanto abandeira branca estava sendo hasteada, o silencio entrou.Leva tempo acostumar-se a estar emsilencio e nao fazer nada. Lembro-me de uma manha quando estava sentada nosofa meditando quando um dos vizinhos passou pela janela. Antes disso,havia pegado uma revista e fingia le-la. Por tanto tempo vivi com a ideia, Eufaco, portanto eu sou. Tinha receio de que os vizinhos pensassem que eu naoestava fazendo nada. Mas estava mais receosa ainda daquela voz interior, oCritico Interior, que me puxou para alem dos meus limites durante muitos anos.Agora que minha mente estava se tornando mais silenciosa, tornei-me maisconsciente dessa voz interna. Custou-me certo tempo para entender o que essecriticismo interno faz, o quao e destrutivo.Muitas pessoas confundem criticismocom intelectualismo; eles pensam que e bom ter opiniao sobre tudo e julgar osoutros. Mas descobri que isso realmente e um habito muito negativo. Machuca osoutros e, acima de tudo, voce se machuca com esse tipo de julgamento negativo.Acho que ele deriva da nocao errada de perfeccionismo. Perfeccionismo nao e omesmo que perfeicao, no sentido de inteireza. Ser completo significa ser completocom todos os poderes e virtudes dentro do eu. Perfeccionismo e algo diferente. Perfeccionistas tentam controlar pessoas e situacoes de modo que nada deerrado. Eles querem que tudo aconteca tranquilamente e nao conseguem lidar comimprevistos. Ao inves de focarem-se na beleza da vida, sao obcecados pelosdefeitos e imperfeicoes deles proprios e dos outros. Corrigem a eles mesmos eaos outros continuamente as vezes em palavras, sempre em pensamentos.Nao estou dizendo que nos nao devemostentar tornar as coisas melhores e nos esforcarmos para a perfeicao. Afinal decontas, todos viemos de um estado de harmonia interna e completude. Entao, emuito natural que queiramos retornar aquele estado uma vez mais. Mas a raivaprojetada por ter perdido sua propria perfeicao nao vai trazer a completude devolta. De fato, isso cria muitos problemas nos relacionamentos. Nao e facilenfrentar, ou mesmo ver, os seus proprios defeitos. E mais facil ver isso nosoutros, e entao, o Critico Interno os ataca. E sempre ha alguma coisa: amaneira como alguem se veste, fala, comporta-se... nao ha fim para isso. Mas oque estamos realmente fazendo e criticar nosso proprio comportamento.A maneira de conhecer o CriticoInterno e prestar atencao aos seus sentimentos: como eu me sinto sobre mim?Como me sinto sobre as outras pessoas? Recentemente, meu dentista disse-me quese ele tirasse minhas obturacoes de mercurio, meus sentimentos por mimmudariam. Nao e surpreendente que algo assim pode realmente mudar o modo comonos sentimos sobre nos mesmos? Os sentimentos podem mudar tao rapidamente eexiste muita influencia, assim, a melhor maneira de ver os sentimentos e: elessao apenas sentimentos. E um sentimento leva a outro. Quando voce