VIVER com escolhas saudaveis nos garante qualidade de vida futura!Equilibrio entre corpo, mente e alma e fundamental para alcancar o bem-estar. Pequenas mudancas de postura no dia a dia podem fazer a grande diferenca."Estilo de Vida" e um conceito amplo que analisa a pessoa como um todo, nas areas fisica, mental, espiritual e social. Considera-se tambem parte integrante do nosso estilo de vida as relacoes de trabalho, de lazer e domesticas.Porque e importante um estilo de vida saudavel? Um estilo de vida saudavel ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a protegermo-nos de doencas e a impedir que as doencas cronicas se tornem mais graves. Isto e importante porque a medida que o corpo envelhece, comecam-se a notar alteracoes nos musculos e nas articulacoes e um declinio na sensacao de "forca" fisica. Um estilo de vida saudavel inclui comportamentos preventivos de saude, boa nutricao e controle do peso, lazer, exercicios regulares e a privacao de substancias nocivas ao organismo. Um bom estilo de vida deve ser adoptado o mais cedo possivel - quanto mais jovem melhor. Bons habitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura. Factores que podem ser modificados no estilo de vida causam mortes, que poderiam ser evitadas, devidas a doencas cardiacas, cancros e acidentes de viacao.( http://saude.eb23-viatodos.rcts.pt/estsaudavel4.htm)Trocas Inteligentes "Hoje as flores tem uma cor especial, os passaros cantam mais, o sol brilha com uma nova forca e esta noite as estrelas sorrirao pelo nascimento do novo bebe. Felicidades. "(Anonimo)37 semanas - 16/08 Poema EnjoadinhoVinicius de MoraesFilhos... Filhos?Melhor nao te-los!Mas se nao os temosComo sabe-los?Se nao os temosQue de consultaQuanto silencioComo os queremos!Banho de marDiz que e um porrete...Conjuge voaTranspoe o espacoEngole aguaFica salgadaSe iodificaDepois, que boaQue morenacoQue a esposa fica!Resultado: filho.E entao comecaA aporrinhacao:Coco esta brancoCoco esta pretoBebe amoniacoComeu botao.Filhos? FilhosMelhor nao te-losNoites de insoniaCas prematurasPrantos convulsosMeu Deus, salvai-o!Filhos sao o demoMelhor nao te-los...Mas se nao os temosComo sabe-los?Como saberQue maciezaNos seus cabelosQue cheiro mornoNa sua carneQue gosto doceNa sua boca!Chupam gileteBebem xampuAteiam fogoNo quarteiraoPorem, que coisaQue coisa loucaQue coisa lindaQue os filhos sao! Abencoados os que possuem amigos, os que os tem sem pedir.Porque amigo nao se pede, nao se compra, nem se vende.Amigo a gente sente! Aguardando com muuuuita ansiedade!!!!!Semana 34 - Ultrassom checa o pesoPara mamaesO bebe esta quase pronto, com os orgaos completamente formados. Em breve, o obstetra recomendara mais um ultrassom para verificar o peso do bebe e a evolucao de seu desenvolvimento Seu bebeO pequeno ja adquiriu todas as condicoes para se adaptar a vida fora do utero. Seus orgaos estao completamente formados, os sentidos se aperfeicoaram e o cerebro comanda uma gigantesca tropa de celulas que trabalha para que tudo funcione a contento. Ele tambem comecou a desenvolver seu proprio sistema imunologico, que vai protege-lo contra infeccoes leves. Na 40a semana, quando nascer, suas defesas ganharao um reforco extra apos os primeiros goles de leite materno. A placenta comeca a envelhecer, afinal suas funcoes ja nao sao tao importantes. Facebook - tecnonutry30 Dicas para uma vida mais saudavelFaca exercicio - Pratique exercicios 30