A vida corrida, excesso de trabalho, compromissos pessoais,tempo dedicado a familia e estudos e uma rotina que faz parte da maioria daspessoas que por sua vez se agarrar nesses compromissos para justificar o fatode nao praticar atividades fisicas regularmente. Dados atuais, revelam queapenas 3,7% da populacao brasileira sao adeptos de atividades fisicas dentro deacademias de ginastica na tentativa de buscar seus resultados esteticos, desaude ou qualidade de vida. Esse numero ainda e muito baixo comparado a outrospaises, mas o assunto em questao e - Porque essa adesao e tao baixa ? Entre as principais respostas podemos destacara falta de tempo, limitacao financeira, resultados nao alcancados, malatendimento e ate mesmo o fato de nao gostar do perfil do publico que frequentaacademias que em sua maioria sao pessoas entre 18 e 35 anos que procurambasicamente resultados esteticos.Paralelo ha isso temos dois fenomenos que acontecem e vemganhando cada vez mais espaco, um e a realidade dos treinamentos intervaladosde alta intensidade (HIIT) como metodo muito eficaz para o emagrecimento comtreinos de 15, 20, 25 ou no maximo 30 minutos que alem de muito dinamico tem umalto poder que gasto calorico tanto durante quanto apos termino da sessao detreino. O outro fenomeno se trata de uma forte pulverizacao de exercicios etreinamento funcional com poucos recursos que sao divulgados em diversos canais doyoutube, aplicativos, facebook, instagran e que de uma forma geral incentivamas pessoas a entrarem em forma. Considerando tudo isso, e ainda olhando para o brasil quetem mais da metade da populacao acima do peso podemos concluir que as pessoasquerem ter resultado mas por varios motivos nao tem interesse em frequentar umaacademia mas certamente poderiam treinar em casa desde que tenha uma boaorientacao.o maior errode fazer em casa e justamente nao ter orientacao ou seguir programas engessadosque sao facilmente adquiridos na internet mas nem sempre estarao de acordo comas necessidades de cada um afirma Rafael Lago Socio fundador do Meu PersonalOnline. E ai queentra o meu personal online (www.meupersonalonline.com.br) que e um servicoonde o cliente faz uma consulta via video com um personal trainer muito bemcapacitado, que vai ouvi-lo, entender suas necessidades, analisar o local eassessorios disponiveis para treinar e vai montar o treino de acordo com osobjetivos desse aluno, que contara com fotos, videos dos exercicios e teraainda um acompanhamento de performance semanal para conferir se tudo esta indono caminho certo, pois caso nao esteja o treino podera ser ajustado. Em resumo,e um atendimento a distancia mas sem perder a essencia do que e necessario parafazer uma boa prescricao. A nossa preocupacao e realmente mudar o estilo devidas das pessoas e fazer todo possivel para que eles entrem na linha, nem queseja preciso puxar a orelha (risos), e todo nosso sistema permite isso dizGivanildo Matias Socio Fundador do Meu Personal Online. Visitem: www.meupersonalonline.com.br O chocolate nao e so uma delicia. O seu consumo moderado tambem oferece uma lista de beneficios.E quanto mais cacau na formula, melhor.Confira abaixo mitos e verdades e os pontos positivos deste delicioso alimento!Mito ou verdade?Chocolate provoca acne? Mito, pois nao ha pesquisas que relacionem problemas de pele ao consumo de chocolate.Chocolate causa