Estima-se que 600 mil pessoas no Brasil vivam com o HIV ou ja tenham desenvolvido a aids. O HIV entra no organismo humano e pode ficar incubado por muitos anos sem que o individuo apresente nenhum sintoma ou sinal de doenca. Esse periodo gira em torno de oito anos. E muito importante que as pessoas que passaram por uma situacao de risco facam o teste. Entre essas situacoes, estao: relacao sexual com parceiros eventuais sem o uso de preservativos; compartilhamento de seringas e agulhas, principalmente no uso de drogas injetaveis; transfusao de sangue contaminado pelo HIV; acidentes ocupacionais com objetos perfuro-cortantes que contenham material biologico de origem humana e presenca de sangue ou fluidos contaminados pelo HIV; filho nascido de mae portadora do HIV - quando nao foi feita a prevencao de transmissao para o bebe - ou que tenha sido amamentado. No caso das gestantes, recomenda-se a realizacao do teste anti-HIV durante o pre-natal. Caso o resultado seja positivo, o atendimento pelo servico de saude e imprescindivel para evitar a transmissao do HIV para o bebe durante a gestacao ou a amamentacao. O comparecimento periodico ao servico de saude de uma pessoa portadora do HIV, para os exames de rotina, solicitados pelo medico, possibilita precisar sobre o inicio do tratamento com os anti-retrovirais ou sua eventual modificacao.Retirado do site www.aids.gov.br RELACIONAMENTO PESSOALO portador do HIV pode levar uma vida normal, como qualquer outro individuo, tanto profissional quanto pessoalmente, podendo trabalhar normalmente, praticar esportes, ir a festas, frequentar bares, shoppings e clubes, se relacionar com as pessoas. Cuidados especiais devem ser tomados apenas nos relacionamentos sexuais a fim de evitar a transmissao do virus para outras pessoas. Para tanto, o uso do preservativo e imprescindivel em todas as relacoes sexuais. Esta comprovado que a continuidade da vida social e a adesao adequada ao tratamento resulta na melhora da qualidade de vida dos soropositivos e na resposta ao tratamento.ATIVIDADES FISICASPara o paciente vivendo com HIV/aids, a preocupacao com a musculatura deve receber atencao especial. O uso prolongado de anti-retrovirais pode causar a lipodistrofia, que e a migracao da gordura dos membros e gluteos para as costas e o abdomen.O ideal e que a pratica da musculacao seja orientada e regular e que comece a ser feita o quanto antes. Exercicios aerobicos regulares tambem sao indicados com o intuito de manter uma boa circulacao e evitar a neuropatia, manifestada por dormencia nas maos e pes.ALIMENTACAOUma alimentacao saudavel aumenta a resistencia a doenca, fornecendo energia e tornando a pessoa mais forte para suas atividades diarias. O ideal e que o paciente faca entre cinco e seis refeicoes por dia e mantenha uma dieta balanceada e saudavel, priorizando a ingestao de frutas, verduras e legumes e evitando frituras e gorduras. A pessoa nao deve ficar mais do que tres horas sem se alimentar, mesmo que sejam refeicoes em pequenas porcoes. Isso ajuda o paciente a se prevenir de problemas de estomago como gastrites e ulceras, que aparecem ocasionalmente por causa do excesso de medicamento ingerido. Tambem e importante evitar bebidas alcoolicas, pois a pessoa acaba nao