entrar na composicao de diversos sucos. A melancia e rica em agua, frutose e fibras, alem de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o cancer de prostata e mama.Ingredientes:1 copo de suco de melancia coado (2 fatias medias);1 talo de aipo com as folhas.Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar imediatamente.SUCO POS-RESSACAExcelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestao de bebidas alcoolicas. Ajuda o figado a se recuperar e acelerar a eliminacao de toxinas que causam a ressaca. O repolho e rico em glutamina, um aminoacido que protege e repara o figado dos efeitos danosos do alcool. A curcuma possui carotenoides com acao hepatoprotetora.Ingredientes:12 repolho verde de tamanho pequeno;1 limao previamente espremido e sem as sementes;1 talo de aipo com as folhas;1 colher de sopa de folhas frescas de coentro;12 colher de cha de curcuma.Modo de preparo: usar centrifuga ou bater no liquidificador com um pouco de agua mineral sem gas e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use agua de coco.SUCO PARA PELE FIRMEE rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposicao.Ingredientes:12 limao1 xic. (cha) de uva rosada com casca;2 macas verdes com casca e sem sementes;1 xic. (cha) de agua mineral;Adocante (opcional).Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.SUCO DA BELEZA TOTALA cenoura e a salsa sao fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunologico e atua na recuperacao e no brilho da pele. Ainda tem substancias antiinflamatorias e antienvelhecimento.Ingredientes:2 cenouras cruas picadas;12 maca com a casca e sem sementes;1 xic. (cha) de melao cantalupo picado;1 fatia de gengibre sem casca;1 punhado de salsa;1 col. (sobremesa) de linhaca (deixe de molho na agua de um dia para o outro);Adocante (opcional).Modo de preparo: passe os ingredientes na centrifuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.SUCO ANTIANSIEDADE Ingredientes:1 limao pequeno;suco de 2 laranjas-lima; 6 folhas de alface;1/2 copo de agua.Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.SUCO DE ABACAXI COM HORTELAO abacaxi tem efeito diuretico e drenante. Pode ser consumido no lanche da manha ou no meio da tarde.Ingredientes:4 rodelas grandes de abacaxi;2 copos de agua gelada;2 punhados de hortela.Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva. SUCO DE VEGETAISAs enzimas dos vegetais crus fazem uma limpeza no seu organismo.Ingredientes:3 cenouras1 maca sem casca;1 folha de couve;1 punhado de salsa;Hortela a gosto;1 talo de aipo.Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo pela manha. SUCO DIGESTIVO:Ingredientes:12 xicara cheia de melao;12 xicara cheia de mamao papaya;150ml de agua de coco.Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.Espero que tenham gostado das dicas. Os resultados e as acoes dos sucos desintoxicantes refletem, principalmente no bem-estar, na disposicao e na melhora da pele. Mas, para que os beneficios dos mesmos se tornem mais aparentes e num periodo mais prolongado e necessario que habitos saudaveis, como a pratica de exercicios fisicos e uma boa alimentacao estejam sempre aliados ao seu estilo de vida.