e de Fitness.Bogaerts e cols., 2007Homens e Mulheres (66-85 anos)SIN8 semanas (3vezes/semana) de VCI + exercicios ou apenas os exercicios5-8 mm26Sem mudancas no quadril ou joelho, resistencia e forca extensora e flexora; sem alteracao na potencia ou forca do tornozelo na dorsiflexao; forca e potencia do tornozelo na flexao plantar.Rees e cols., 2008Mulheres (65-90 anos)SIN10 semanas (3-5 vezes/semana) de VCI2-4 mm20-40 maxima contracao voluntaria isometrica. atividade eletromiografica, area da secao transversal muscular.Machado e cols., 2009Sin: Onda Sinusoidal; VCI: vibracao do corpo inteiro; ?: nao indicado; : aumento; : sem mudancas; : diminuicao.Tabela 3. Resumo dos efeitos das vibracoes em nivel muscular nos idosos.Fonte: adaptado de Prisby e cols., 2008.Efeitos sobre o sistema esqueleticoA tabela 4 resume os efeitos da VCI nos idosos e os protocolos utilizados em diversos estudos, que tem por objetivo determinar a influencia deste tratamento e demonstrar as diferentes possibilidades de aplicacao.O estudo, publicado por Verschueren e outros (2004) com mulheres pos-menopausicas, confirmou os efeitos beneficos, depois de 24 semanas de treinamento vibratorio, na DMO do quadril. Nesse estudo, os efeitos de treinamento do VCI sao comparados com os efeitos do treinamento de resistencia, nao encontrando alteracoes significativas (0,60%). Entretanto, no grupo do VCI foram observados aumentos significativos na DMO do quadril (+0.93%, p < 0.05), sugerindo que a VCI poderia prevenir a osteoporose, quedas e fraturas nas mulheres pos-menopausicas.Em outra pesquisa, um grupo de mulheres pos-menopausicas (57 anos) participou de um programa de treinamento vibratorio durante uma baixa frequencia e amplitude (30Hz e 0,2mm, respectivamente). Nao houve diferencas significativas na DMO do quadril e da coluna lombar entre os grupos de treinamento e controle quando se analisaram conjuntamente (Rubin e cols., 2004). Portanto, e importante destacar que e fundamental a busca de protocolos mais eficientes. Entretanto, tomando em consideracao o grupo controle total e a parte do grupo experimental que realizou, pelo menos, 86% do tratamento, verificou-se que o grupo controle perdeu 2,13% do DMO no pescoco do femur apos 1 ano de tratamento, enquanto esse grupo experimental obteve um ganho de 0,04%. Desta forma, o beneficio total do tratamento esta associado a um ganho de 2,17% (Rubin e cols., 2004). Ao considerar a interdependencia do peso, a DMO da coluna das mulheres mais magras melhorou mais que as mulheres com sobrepeso.Um estudo, realizado por Iwamoto e colaboradores, demonstrou que o tratamento com a VCI e alendronato por um periodo de um ano nao mudou a DMO da coluna lombar e tampouco os marcadores de remodelacao ossea em relacao as mulheres pos-menopausicas que utilizaram apenas o alendronato, por outro lado, as mulheres do grupo de tratamento combinado manifestaram uma reducao da dor cronica nas costas (Iwamoto e cols., 2005).Gusi e colaboradores (2006) analisaram se o exercicio vibratorio e mais eficiente que caminhar para melhorar a DMO em mulheres saudaveis pos-menopausicas. Vinte e oito mulheres sem treinamento fisico foram divididas aleatoriamente em 2 grupos: 1) VCI e 2) caminhada. Os 2 grupos realizaram 3 sessoes semanais durante 8 meses de treinamento. Cada sessao da VCI consistia em 6 series de 1min com 1min de descanso. O grupo que caminhava