Hoje quero falar de um assunto que temos estudado bastante em sala de aula, na disciplina: Prescricao de atividade fisica para grupos especiais.A Diabetes tem sido muito comentada no Fantastico que tem feito tambem materias mostrando a importancia de se ter habitos saudaveis e do profissional de Educacao Fisica e Nutricionista para esse acompanhamento.DIABETES:O que e?O diabetes e uma enfermidade que se caracteriza por uma elevada taxa de acucar (glicose) no sangue por falta absoluta ou relativa de insulina.TIPOS:Diabetes do Tipo I (DM1) Juvenil ou insulinodependente: o pancreas nao produz insulina.Necessario a aplicacao de insulina exogena para controlar a glicose.Diagnostico muito frequente em jovens. Acomete aproximadamente 15% da populacao diabetica.Sintomas: Sede excessiva, poliuria, aumento do apetite, cansaco facil, fadiga, visao turva...Diabetes do Tipo II: DM2 E o caso de pessoas que produzem insulina, que nao funciona de forma adequada. Atinge mais os adultos, pessoas com antecedentes familiares de diabetes oucom excesso de peso. Alimentacao adequada, exercicios fisicos, controle depeso e, em alguns casos, medicamentos, sejam comprimidos ou insulina, ajudam nocontrole desse tipo de diabetes. (nao insulinodependente)Maior frequencia entre os idosos; Apresenta graus variados de deficiencia eresistencia a insulina; 80% dos casos de origem genetica. Acomete 20% dos idosos com mais de 60anos.Em alguns casos nao ha sintomas. Isto ocorre com maior frequencia no diabetestipo 2. Neste caso, a pessoa pode passar muitos meses, as vezes anos, paradescobrir a doenca. Os sintomas muitas vezes sao vagos, como formigamento nasmaos e pes. Consequencias do DiabetesProblemas nos olhos levando ate acegueira (Retinopatia) Nos pes (cicatrizacao lenta e dormencia);Nos nervos (Neuropatia); No coracao, nas arterias e nas veias(Infarto do miocardio e AV).NefropatiasAntes de iniciar um programa de exercicio deve-se considerar todos os aspectos quepodem garantir a pratica de exercicios com qualidade. E indispensavel a avaliacao medica. Exames laboratoriais; Deve-se respeitar a individualidade biologica- estimular a pratica de exercicios- encorajar o diabetico idosoBeneficios da Atividade Fisica:Imediatos-> Aumento da acao da insulina Aumento da captacao da glicose pelo musculo Captacao da glicose no periodo posexercicios Diminuicao da glicose sanguinea Aumento da sensibilidade celular a insulinaSe informe:Saiba mais em:(www.diabetes.org.br/) FATORES METABOLICOS NA FADIGA Potencias locais de fadiga Os mecanismos potenciais de fadiga, responsaveis pelo declinio e/ou producao de energia pelo musculo esqueletico durante o exercicio, se da atraves do papel que os fatores metabolicos desempenham nessas alteracoes (categorizados de forma abrangente como: deplecao de substratos de energia e acumulo de derivados metabolicos) . Deplecao de substratos A disponibilidade reduzida dos principais agentes bioquimicos envolvidos na producao de energia, podem limitar a oferta de ATP (adenosina trifosfato), fonte imediata de energia quimica para contracao muscular. Esses substratos incluem: PCr, o glicogenio muscular e a glicose sanguinea. PCr A creatina fosfato desempenha um papel fundamental como auxiliar na reposicao de ATP durante atividade muscular (PCr + ADP o Cr + ATP) Acumulo de derivados metabolicos: O aumento dos niveis musculares e plasmaticos de varios derivados metabolicos contribuem potencialmente para a fadiga no exercicio. Sao eles: Mg2+, ADP, Pi. Durante a quebra rapida da ATP e PCr ha um aumento de niveis de Mg2+, ADP e Pi dentro do musculo esqueletico. Lactato,H+.