Um ponto chave para se emagrecer com saude e limpar seu corpo de dentro para fora, ou seja, DESINTOXICAR-SE! Com a correria do nosso dia a dia, nos somos bombardeados com inumeras toxinas e quase nao percebemos, elas vao se acumulando em nosso corpo e faz com que esse se desequilibre, precisamos eliminar essas toxinas para que o nosso organismo possa trabalhar de maneira correta, alcancando assim o peso ideal. Evitar ingerir alimentos desnaturados e essencial para que nosso corpo nao tenha que esforcar-se para se livrar disso depois; quanto mais natural for o alimento, melhor. Colocar algumas gotas de limao na agua que se bebe, aumenta a alcalinidade desta e acelera a desintoxicacao. Lembre-se: Se voce estiver se alimentando somente de alimentos crus, seu corpo entra no processo de dexintoxicacao e se mantem assim ate voce ingerir algo desnaturado, cozido ou processado! Esta informacao e muito importante, principalmente quando tratarmos da Master Cleanse. Quanto mais natural, organico e puro for o alimento, mais o corpo consegue eliminar as toxinas. Veja bem...anos de alimentacao impropria nao serao eliminados de uma hora para outra, isso e uma questao de bom senso; serao meses de uma rotina de desintoxicacao para se limpar satisfatoriamente. Desintoxicar-se e tao importante que no Yoga nos temos em nossa pratica diaria, que e dividida em 8 partes (chamados Angas), uma dessas partes chama-se Kriya ( que sao tecnicas de purificacao), mas trataremos disso mais adiante. A clorofila e muito usada em sucos para acelerar o processo de desintoxicacao, os sucos verdes sao nossos aliados neste quesito. Uma maneira excelente de comecar o dia e tomando um suco natural que contenha folhas verdes, por ex: colocando em uma centrifuga 2 folhas de couve, 1 beterraba pequena, 1 cenoura e 2 laranjas sem casca temos um suco desintoxicante e energizante! A espirulina e uma alga microscopica de cor azul-esverdeada, que cresce em agua fresca e ambiente alcalino, a cor verde da espirulina e decorrente da presenca da clorofila, e a cor azul aparece por causa da presenca do pigmento exotico ficocianina. A espirulina contem uma surpreendente composicao de nutrientes, incluindo a clorofila, proteina, vitaminas, minerais, oligoelementos, acidos graxos, acidos nucleicos (RNA e DNA), polissacarideos e uma vasta quantidade de antioxidantes. Ela e um Super Alimento que consiste em 65 a 71% de proteinas ( a mais alta concentracao de proteinas encontradas em alimentos); ela contem 18 aminoacidos no total e os 8 aminoacidos essenciais; e a melhor fonte de acido gama-linolenico (GLA), um acido graxo essencial e anti-inflamatorio necessario para se ter um sistema nervoso saudavel. As proteinas nao sao apenas uteis para a construcao muscular e para a forca; sao tambem uteis para a resistencia, equilibrio da glicemia, equilibrio quimico do cerebro, saude neurologica, cura rapida, construcao de ossos fortes e quase todos outros aspectos de uma vida saudavel. O maior desafio de se conseguir proteina de origem animal e a necessidade de haver abate, a industria agricola que destroi o meio ambiente, as substancias quimicas, os pesticidas, os hormonios, os antibioticos, etc... Dr. Gabriel Cousens cita uma pesquisa que