aprimorar a atuacao interpessoal e emocional em ambito familiar, academico e profissional e, finalmente, produzir o crescimento do que se poderia denominar de poderes misticos ou metafisicos. Com base nos beneficios produzidos pela meditacao, torna-se necessario esclarecer os fundamentos que embasam esta pratica milenar. A meditacao esta alicercada no amago de culturas de povos da Antiguidade, passando pela tradicao crista e esoterica e chegando ate nossos dias, revestida de novas ferramentas e da linguagem propria da epoca em que ela e praticada. Este artigo tem por objetivo divulgar conhecimentos atualizados relativos a atencao focalizada e aos padroes de ondas cerebrais necessarios para se alcancar a meditacao profunda. Ele se destina ao publico em geral e, em especial, as pessoas interessadas em sua evolucao espiritual. A divulgacao desse conhecimento justifica-se, uma vez que tanto a focalizacao da atencao quanto os padroes de ondas cerebrais estao relacionados, diretamente, ao estado mental de "mente em branco", estagio necessario para se atingir a meditacao profunda. Alem disso, tanto um como outro sao pre-requisitos necessarios para que ela ocorra, seja de modo consciente (estabelecimento de uma rotina rigida para a pratica meditativa), seja de modo inconsciente pela simples pratica de atos reiterados de devocao e de fe. Este texto restringe-se a discussao da meditacao egipcia, com ligeira referencia a tradicao oriental, que embasou varios estudos cientificos sobre o funcionamento do cerebro. Serao apresentados exemplos de praticas meditativas do Antigo Egito e da Cabala hebraica, de dificil acesso ao publico em geral. Examinaremos, em primeiro lugar, o conceito de atencao focalizada. Em seguida, passamos a discutir os padroes de ondas cerebrais e os tipos de tradicoes meditativas. Finalmente a meditacao sera apresentada como um meio de se desenvolver capacidades cognitivas, mentais e psiquicas das pessoas interessadas em sua evolucao, em todas as dimensoes de seu ser (fisico, mental, emocional e espiritual), tudo isso em sintonia com os avancos cientificos e tecnologicos de nosso tempo. Desenvolvimento da atencao focalizada para a pratica da meditacao Voce sabe o que e meditacao? Atualmente, ja existe uma terminologia cientifica que define a meditacao. No Brasil, o medico obstetra e pesquisador da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo) Roberto Cardoso, autor do livro Medicina e Meditacao (MG Editores), publicou a definicao abaixo de meditacao, em Brain Research Protocols, um dos maiores grupos de revistas de neurociencias do mundo. Segundo ele, a meditacao e um metodo auto-induzido que utiliza uma tecnica especifica, incluindo um artificio de autolocalizacao tambem chamado de ancora, utilizando o relaxamento da logica e levando a um relaxamento psicofisico. Uma definicao mais simples, sob a concepcao egipcia, seria a seguinte: interiorizar-se, observar e conectar-se ao seu eu interior por meio de mantras e pela respiracao, estabelecer uma intencao clara e parar de pensar. Do mesmo modo que a nossa definicao e da maioria das definicoes das correntes mistico-filosoficas existentes, a definicao do Dr. Roberto Cardoso estabelece que a pessoa utiliza-se de uma tecnica com um foco que pode ser um mantra, a respiracao, uma imagem ou movimento especifico para focar a mente e parar de produzir pensamentos. A tradicao egipcia utiliza