Finalmente! Chegou a epoca mais esperada do ano. As ferias mais longas, que para muitos significam viagens e muita comilanca.Comam bastante, mas vamos tomar cuidado com o efeito sanfona. Prejudica o desempenho e cria estrias em qualquer um!Boas Festas! Voce participou de competicoes oficiais em 2008? Ganhou medalhas em nivel regional ou nacional? Entao voce pode ter direito a uma bolsa-atleta!O que ela e?E um auxilio do governo para incentivar atletas que foram bem em competicoes de 2008. Os pedidos serao julgados em 2009, para que os contemplados recebam o beneficio mensalmente durante 2010.Quem pode ter?Atletas que competiram em 2008 a nivel regional, nacional, internacional ou olimpico, que obtiveram uma das primeiras 3 posicoes no ranking ou na competicao, desde que nao tenham patrocinio pelo esporte e ainda estejam praticando a atividade.Como obter?Voce vai precisar fazer uma inscricao online no site do Ministerio dos esportes, e enviar documentos de identificacao e declaracoes das respectivas entidades comprovando que voce:E matriculado em um centro de treinamento e pratica o esporte.E registrado em uma entidade regional e/ou nacional (federacao) do esporte.Obteve as colocacoes requisitadas em uma competicao oficial em 2008.O que ganha?Depende do que voce ganhou! :PAs bolsas sao mensais, divididas por nivel da competicao:Regional (Estudantil): R$300Nacional: R$750Internacional: R$1500Olimpico e Paraolimpico: R$2500O prazo para envio dos documentos e 31/03/2008.Para mais informacoes, clique aqui. Seguindo com o relatorio.Hoje fiz algo que deveria ter feito dois meses atras: consultei um medico ortopedista desportivo. Especializado em atletas de alto rendimento e que ja tratou pelomenos cinco outros lesionados da EWB.Depois de varios testes e cutucadas, ele deu o diagnostico: tendoes patelares (ficam embaixo da patela - a parte mais saliente do joelho) esquerdo e direito inflamados, e o tendao lateral esquerdo tambem. Tratamento: fisioterapia.Ja marquei o tratamento pra segunda-feira, e voltei pra academia.Vamos ver como vai ser daqui pra frente. Vou fazer o tratamento direitinho, e agora que eu estou com nutricionista e malhando, a recuperacao deve ser rapida.Torcam por mim! \o/P.S. (Editado 14/11/2008)Qual nao foi minha surpresa ao saber que nao era o ligamento lateral colateral que estava inflamand, al~em dos patelares... e sim todo o trato isquio-tibial! (Ou seja, toda a lateral da coxa esquerda - do joelho ate o gluteo). Apesar de que, nao e tao estranho, considerando que mais 5 pessoas da escola tiveram o mesmo problema.. treinar no concreto da nisso. Bom, ainda estou parada nos treinos por conta do joelho e do ilio-tibial(tendao que vai da lateral do joelho ate o gluteo) x_xPara quem interessar, Mais informacoes sobre a sindrome do trato iliotibial.Fazendo fisioterapia, alongando, malhando. A dor pelomenos mudou de lugar.. :P Saiu do joelho e foi pra coxa.. o que e bem compreensivel por todo o trato estar inflamado.E enquanto isso, na academia eu so malho abdomen, costas e bracos. Me sinto um moleque marombeiro la.Mas a Nutricionista foi o que me surpreendeu mais. Mesmo que a dieta que ela me passou nao seja assim tao radical (manteve os horarios e praticamente manteve os itens, so alterou as porcoes e adicionou variantes), perdi 2 quilos e meio em duas semanas.