1 C.S. 1Doce de leite light, 1 pote 80g 4Doce caseiro, pe de moleque, quindim, 1 pedaco 2Gelatina comum, 1/2 xic 1Gelatina diet, 1/2 xic. 0Geleia comum de frutas com polpa, 2 C.S. 2Geleia de mocoto, 2 C.S. 1Geleia dietetica de frutas com polpa, 2 C.S. 1Goiabada para corte, 1 fatia media 2Leite condensado comum, 1/2 xic. 10Leite condensado light, 1/2 xic. 7Picole de fruta, 1 unid. 1Po para manjar, 1/2 xic. 2Pudim de leite pronto com calda 4Pudim light dietetico em po, 1/2 xic. 1Sagu ou tapioca cru, 1/2 xic. 5Sorvete comum, 1 bola = 1/2 xic 4Sorvete c/ acucar s/ gordura, 1 bola = 1/2 xic 2Sorvete s/ acucar s/ gordura, 1 bola = 1/2 xic 2Sorvete light, 1 bola 3Sorvete premium, 1 bola 7Bicoito para sorvete, 1 unid 1Sanduiche de sorvete, 1 unid. 4Sundae completo, 1/2 xic 8Sorbet, 1/2 xic. 2Torta de fruta, 1 fatia peq. 6Conversao de medidas:Palma da mao (s/os dedos)=1bife de file de frangoMao inteira(palma+dedos) =1 file de peixePonta do Polegar =1 colher de sopa (CS)Ponta do dedo =1 colher de cha(cc)Fatia Fina =Setor de Frios e LaticiniosFatia Media =1/2 cm (cortado em casa)Fatia Grossa1 cm (cortada em casa)1 cc = Colher de Cha=5 ml1 CS = Colher de Sopa=3 cc=15 ml1 Xicara = 1 Copo= 16 CS(rasa)=240ml(copo de requeijao)Mao Fechada=1 batata ou 1 fruta ou 1 xicara ou 1 copo Tabela Habibs:Beirute(pasmem) 22Esfiha de carne 3Esfiha de frango 3Esfiha de queijo 4Fogazza de calabreza 5Fogazza de catupiry 5Fogazza de mussarela 5Kibe 4Mousse de chocolate 10Pastel de queijo 6Torta crocante 6Tabela Bobs:Bobs Burguer 10Bobs Burguer Frango 7Cheeseburguer 7Cheeseburguer Frango 6Framburguer 5Hamburguer 6Misto Quente 8Peito de Peru 6Queijo c/Banana 10Salada de Atum 8Salada de Frango 15Big Bob 11Double Cheeseburguer 1Super Salada Tropical 3Super Salada Caesar 12Milk Shake de Ovomaltine(500ml) 9Sundae de Chocolate 4Sorvetes Casquinha 7Tabela MC Donalds:Chocolate:Marca Produto Valor(pts)Ferreiro Rocher Bombom 12gr 2Garoto Bombom Caribe 1Bombom Sortido de Abacaxi 1Bombom de Ameixa 1Bombom de Passas e Figo 1Bombom Torrone 1Bombom Crocante 1Batom ao Leite 2Bombom Nougat 2Bombom Alo Docura 2Bombom It coco 2Bombom Marfim 2Bombom Serenata de Amor 3Confeito ball 30gr 3Lacta Bis ao leite, laka ou laranja 1Amaro 30gr 2Diamante Negro 30 gr 2Shot 30gr 2Lactinha 30 gr 2Laka 30 gr 2Morango c/iogurte 30 gr 2Confeti 30 gr 3Confeti laka 30 gr 3Bombom Lancy 3Bombom Ouro branco 3Bombom Sonho de valsa 3Nestle Ao leite 30 gr 1Ao leite e avela 30 gr 1Diplomata 30 gr 1Galak c/corn flakes 30 gr 1Meio Amargo -30 gr 1Crunch 30 gr 1Prestigio 30 gr 1Milkbar 30 gr 2Alpino 30 gr 2Charge 30 gr 2Chokito 30 gr 2Nescau ball 30 gr 3Magic disney 30 gr 3Seducao 30 gr 3Gallak ball 30 gr 4Equivalencia em Calcio:Leite Desnatado 1 copoIogurte Desnatado 1 poteHortalica Verde-Escura 1 xicaraTofu(Queijo de Soja) 1/2 xicaraRicota Light 1/2 xicaraQualquer Queijo Duro 2 fatias finasSardinha, escorrida 1 lataMilk Shake(Fast Food) 300 mlHamburguer 6Cheeseburguer 7Big Mac 12Quarterao com Queijo 13McChicken 9Cheddar McMelt 12McMax 13McFish 11McDuplo 9McNifico 13Chicken McJunior 9Salad Burger Junior 7Crispy Chicken 10Chicken Grill 9Big Tasty 20Premium Salad 3Premium Salad Grill 5Premium Salad Crispy 6Queijo Quente 6McFritas grande 11McFritas media