Na noite do proximo dia 28, terca-feira, a entidade vai apresentar os numeros oficiais da Feira da Esperanca. Na ocasiao sera oferecido jantar com entrega de homenagem em reconhecimento ao esforco de empresas, entidades, personalidades e voluntarios que trabalham junto com a Apae Florianopolis para que a entidade sem fins lucrativos continue sendo referencia no atendimento as pessoas com deficiencia intelectual.A largada para a 25a Feira da Esperanca sera o lancamento da premiacao que sera entregue em 2012. O Trofeu Apae de Responsabilidade Social e um reconhecimento aqueles que trabalham num esforco comum para viabilizar medidas que possibilitam a inclusao social e melhoria da qualidade de vida das pessoas com deficiencia em Santa Catarina. A organizacao do evento, que com Coordenacao Artistica sob minha responsabilidade, vai monitorar acoes de pessoas, entidades, empresas e veiculos de comunicacao que contribuem para a formacao da cidadania e que estejam em sintonia com a populacao para o desenvolvimento social, economico, ambiental e cultural de Santa Catarina. Cardapio colorido e equilibrado, alem de ser mais saudavel, garante perda de peso e mais qualidade de vida.Consumir alimentos saudaveis e garantia de melhor qualidade de vida. Fazer avaliacao fisica e nutricional para desenvolver um cronograma personalizado, que combine reeducacao alimentar, exercicios aerobicos com praticas esportivas, e o meio correto de estar de bem com o espelho sem colocar a saude em risco. Porem, com objetivo de perder peso, muitas pessoas com a meta de exibir uma silhueta mais fina ou entrar naquele biquini e jeans mais justo, entram em um caminho perigoso adotando dietas prejudicias somadas ao consumo de anabolizantes e treinos forcados em academias de ginastica. Conversei com a nutricionista Gabrielle Rovaris,(CRN SC/2530). Em nossa conversa ela passou dicas importantes para quem deseja viver bem em todas as estacoes. A nutricao e um dos fatores que pode otimizar o desempenho fisico e, quando bem equilibrada, reduz a fadiga permitindo desempenhar melhor desde as atividades mais comuns do dia a dia ate as modalidades esportivas, comentou Gabrielle. Para quem deseja um corpo mais definido e importante frequentar as academias de ginastica durante o ano inteiro e nao apenas nestes meses que antecedem o verao. O mesmo vale para as caminhadas e o futebolzinho nos parques e praias. CHOCOLATE FAZ BEM, SE VOCE CONSUMIR COM MODERACAO!Gabrielle lembra que nao e necessario deixar de consumir, basta apenas ter controle da quantidade e da frequencia. No caso das sobremesas pode-se escolher aquelas que possuem um alto valor nutricional, como frutas secas e castanhas, por exemplo. O segredo e a moderacao e a informacao sobre os alimentos. Algumas guloseimas sao ricas em carboidratos e gorduras, ou seja, calorias vazias, que nao trazem beneficios a saude e por isso devem abolidas do cardapio. Estudos mostram que 50g de chocolate meio-amargo por dia seria capaz de reduzir cerca de 10% o risco de doencas cardiovasculares, e um chocolate com 70% de cacau em sua composicao, por exemplo, traria maiores beneficios ainda. Mas nem tudo e doce! Embora o chocolate apresente quantidades beneficas de flavonoides, ele tambem contem quantidades de gorduras saturadas que sao prejudiciais a