A BYB adotou o Crossfit, pratica mais eficiente e assertivade condicionamento fisico, como metodo para odesenvolvimento e bem-estar dos alunos.Acompanhe semanalmente, a partir de hoje, uma serie de posts aqui no nossoblog que vai explicar o que e, como funciona, e tambem quais as diferencas paraoutras praticas e os beneficios. Alem disso vamos dar todo os detalhes para teajudar a tomar uma decisao por inovar a forma como se exercita.Para comecar do comeco...:: O que e o Crossfit?O CrossFit e um programa amplo, geral e moderno decondicionamento fisico que tem como premissa basica a utilizacao das todas as capacidadesdo corpo humano para o aprimoramento das condicoes do sistema cardiorrespiratorio,aumento de forca e resistencia muscular, bem como um salto em termos de agilidade,coordenacao motora, equilibrio, flexibilidade, potencia, precisao e velocidade.Um destaque do Crossfit e a ausencia completa da utilizacaode maquinas, isso por que a modalidade foi concebida a partir de uma visao inteligentee eficaz de que os exercicios funcionais, ou seja, aqueles naturais aosmovimentos do ser humano, podem proporcionar resultados seguros e rapidos.Outro diferencial e o fato do Crossfit ter sido desenvolvidopara uma aplicacao universal tornando-o adequado e adaptavel e, portanto, perfeitopara qualquer perfil e biotipo de pessoa interessada em melhorar seu desempenhofisico. Ou seja, qualquer que seja o objetivo: - eliminacao de gordura- aumento de massa muscular- melhoria da qualidade de vida- incremento do desempenho fisico para praticas de outrasmodalidades de esportes, tais como corridas e maratonas, ciclismo, lutas eartes marciais ou qualquer atividade ... o Crossfit pode te ajudar e e muito eficiente.E quando falamos todo o perfil de pessoas, nos nao ebrincadeira.Entao, quem pode treinar?O Crossfit pode ser praticado por homens e mulheres, jovens,criancas, idosos, pessoas com limitacoes fisicas, como, por exemplo, doencacardiaca ou lesoes, pessoas comuns ou atletas.Para se ter uma ideia, uma pessoa que nunca praticouexercicio fisico antes pode praticar, respeitando-se, claro, os limitesnaturais de cada individuo.Ao mesmo tempo em que qualquer individuo pode se beneficiar,o Crossfit vem sendo utilizado largamente para o treinamento em academias depolicia, batalhoes de equipes de operacoes taticas militares e unidades deoperacoes especiais em todo o mundo. Isso por que, com sua proposta dedesenvolver todas as capacidades fisicas, cria condicoes para seu praticantelidar com situacoes atipicas, como de combates, tensoes e as que exigem altosniveis de concentracao e desempenho.Para conhecer mais, apenas praticando.Agende uma aula experimental! (todas as infos estao em: http://www.beyourbest.com.br/)Ah! Vamos detalhar a metodologia, inclusive em termos das diferencas para outras pratica, e, ainda, publicar fotos, compartilhar videos.Continue lendo nossos posts! Sabado e dia de treino aberto na BeYourBest!Estamos convidando a todos para conhecer o metodo Crossfit em acao!Venham experimentar uma forma mais eficiente de se exercitar e alcancar condicionamento fisico, bem-estar e saude.Para os que ja conhecem, venham curtir uma aula com a nossa turma.Sera no sabado, 17 de Dezembro, as 9h, no Estudio BYB.Esperamos voces!Anote na agendaData: 17/12/2011 (sabado)Horario: 9hLocal: Estudio BYBEndereco: Av. Washington Luis, 1171 Alto da Boa Vista (Kyriakos Tenis)Confirme a presenca: 11 7045 4646 (Danilo Vecchio)Entrada: Gratuita Muito frio? Muita Chuva? Tempo ideal para treinar!Pode parecer estranho, mas estamos em uma epoca muito boa para treinar.