Quando me pediram paraescrever sobre Yoga e Ayurveda; ensinamentosque compartilho dando aulas, pensei, o que escrever? Ha algumas decadas atras,nao tinhamosmaterial disponivel sobre estes assuntos, hoje encontramoscom facilidade em livros,internet, cursos....mas talvez queiram sabera minha visao, do que e o Yoga edo que e AyurvedaEntao comecando pelo Yoga:O que e o Yoga?Talvez mais facil fosse, explicar o que nao e Yoga....Vou tentar ser concisa, mas antes vou recorrer um pouco a suabase, as suas origens: Yoga e um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano,conhecidos em seu conjunto como darsana-s,que significa ponto de vista, visao, modo de ver, porque sempre que um grande ensinamento surge, ele tambem evoca muitas leituras, modosdiferentes de ver, o que nos permite refletir, observar como nosajustamos a este conhecimento, conhecer melhor nosso padrao de interacao com omundo, amadurecer e evoluir na concepcao, por vezes rasteira que temos de nosmesmos e do mundo.O Yoga tem sua origem nos Vedas; o mais antigo registro dacultura Indiana. Embora existam muitos textos sobre o yoga, o maissignificativo deles foi sistematizado pelo sabio Patanjali conhecido como oYoga Sutra de Patanjali. Muitas traducoes foram atribuidas a palavra Yoga, comojuntar, unir, integrar, amarrar os cordoes da mente... e muitas outras. Creioque a palavra integrar, se aplica bem ao proposito do yoga. De acordo comPatanjali: Yoga e a inibicao dos turbilhoes (ou modificacoes) da mente.Quando aquieto o falatorio mental, e presto atencao, crio umestado de total presenca, em todas as acoes, em todos os momentos, estou integrando minha mente ao meu corpo, aminha respiracao, as minhas emocoes, estou inteira atenta ao que no momentoestou sentindo e vivenciando, isto me possibilita realizar melhor minha tarefa,tornar-me mais consciente do meus atos e seus resultados, quando estamosatentos as nossas acoes, a possibilidade de errar diminui, nao ficamos refensdos habitos, o que me possibilita buscar patamar mais elevado em todas as acoesda minha vida, mas permitindo tambem ser humilde para entender os meus limites.Quando me sinto integradaa Natureza, ao Divino, isto tambem e Yoga, pois nos sentimos unidos eprotegidos por uma forca ou energia Superior aos padroes do Ser humano. Para praticar o Yoga, nao e necessario que compartilhemos domesmo gosto, filosofia, religiao ou alimentacao, seu conteudo e universal etrata dos meios pelos quais podemos realizar mudancas em nossas vidas, apratica levara a cada um, por caminhos diferentes, basta estarmos atentosas nossas acoes, observando o caminho que estamos tomando, para saber onde ecomo chegaremos ao que se quer. Essa observacao cuidadosa nos tornara aptos adescobrir algo novo; que pode ser adquirir maior contentamento, ter umapercepcao maior das coisas que quero mudar para melhor em mim, ter umaconcepcao diferente da espiritualidade, sao questoes pessoais.Muitos pensam que o Yoga e apenas uma pratica fisica, se compoeapenas de asanas, mas podemos praticar qualquer um de seus aspectos e o melhor,todos eles juntos, porque justamente estao integrados, mas tudo depende denossos interesses pessoais, e quando a busca e profunda, gradualmente ointeresse num caminho vai conduzindo ao outro. Entao podemos comecar pelapratica de asanas e nos interessarmos pelos pranayamas observando nossarespiracao, ou pela meditacao, pelos conceitos eticos e morais, o Yoga Sutraenfatiza todos os