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minha mao direita (o que e meio contraditorio, tendo em vista que to morrendo de inveja do frio que vitor ta passando em nova friburgo) e mando a deixa pra voces de sugerirem o proximo tema que SIM, iremos fazer, contanto que seja algo interessante e criativo. EU JA DISSEM HEIM VITOR, PODE NEM FUGIR, PERDEU A VEZZZZZZZZZZObrigado pela paciencia, comentem, compartilhem, curtam, retuitem, divulguem! Isso faz a nossa felicidade e pode nos arranjar freelas de ilustracao e design ate que sejamos humilhadissimos pelo pessoal da area por estarmos roubando o espaco deles sem ter a minima teoria e tecnica RISOS quiser me contratar pode falar tamos ai KKKKKKKKKKKKKK e serio.abracones a todosESQUECI DE DIZER QUE esse tema foi sugerido pela grande fa do blog, leitora assidua, critica de arte e estetica sob a luz da beleza da resposta das criancas Kalianny Bezerra
Oieee!!!Desculpa o sumico, mas continuo firme na Dukan, 2 semanas 2 ja se foram 3,30 kg muito feliz!!! Mas e muito terror psicologico quando so a gente em casa faz dieta, principalmente se tratando da DUKAN, pois a rotina das pessoas a sua volta continuam comendo suas sobremesas, fazem aniversario e te chamam pra festinha, e lah vai a gente para a festa beber coca zero, agua e ainda levar um pao dukan para quando batesse aquela fome. E isso ai, passei por tudo isso nessas 2 semanas de Dukan rssss!!! Voces acham que meus filhos e esposo deixaram de tomar sorvete na minha frente???? Na geladeira nao falta sorvete... E o rocambole de morango??? AMO AMO... Mas amo mais ser M A G R A.... Como diz a Giovana, depois dizem que quem quer emagrecer e so fechar a boca! E toda a pressao psicologica??? Porque as pessoas ao nosso redor nao estao de dieta e comem ao nosso lado como se nada tivesse acontecendo... Nao imaginam a luta que e entre seu desejo de emagrecer e o vicio da comida. Pois e meninas sai da casa dos 90 e romo aos 70 kgs!!boa noite e ate a proxima! Olaaa boa noite, com muita felicidade volto aqui para mostrar minha evolucao desde que iniciei a Dukan. Hoje completou 27 dias de Dukan, 27 dias de muita emocao, pois estou vendo o meu desejo de ficar magra cada dia mais proximo !! No inicio foi bastante dificil mas agora ja estou conseguindo seguir direitinho, pois o cardapio cresceu, ate pizza hoje comi com a familia!!! Eles comeram a pizza deles e eu minha pizza Dukan rsss!!!Eu ameiii a pizza, essa foi com mussarela light e presunto magro e oregano. hummmmmmm muito booom!!!RECEITA1 ovo1 1/2 de farinha de aveia1 colher de farelo de trigo1 pitada de sal2 colheres de cafe de fermento em po1 colher de leite desnatado (liquido)MODO DE PREPAROLigue o forno 180C (medio)Bater o ovo e misturar o leite, ate obter uma massa bem lisa.Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.Colocar em uma forma, redonda untada cm margarina e por no forno por 25 minutos ( depende de cada forno).Desenforme, coloque 1 camada de presunto magro, outra de mussarela light e oregano. volte para a forma e coloque no forno novamente ate derreter o queijo. Bom Noite gente, nao estoupostando como deveria mais sempre quando posso venho, voces sabem que ESTOUFAZENDO Dukan neh, e ja se foram com ela 9,5 kgs ufaaaa. Ou seja, Mais os kgseliminados antes ADEUS 24 kgs gracas a DEUS. Mto feliz com o resultado, e sabeoq percebi??? Com a Dukan eu perdi mtaaas medidas, pois ja estou pesando 83,8 eusando 44 e 42, coisa q usava qdo pesava 76, pesinho de solteiraaaaa. Ou seja,minhas medidas estao me deixando com um corpo mais definidoooo. Amandoooo.!!! Ola!Peso pos Natal + reveillon + viagem pra casa da mamae rsss93,7 kgbora voltar pra casa dos 87 kg!Espero conseguir voltar ao foco de antes, pois cheguei aos 87 kgs, e deixei voltar para a casa dos 93 snniff.
Ja recomecei varias vezes depois que voltei de viagem, mas acabo perdendo o foco, mas agora decidi fazer um diario com fotos de todas as minhas refeicoes e depois analisar onde foi q errei e onde posso melhorar. toh animada!
Comecei meu emagrecimento tirando os carboidratos finos e hoje fazia r.a, mas meu peso estagnou e agora com TPM, andei comendo o que nao podia aff.Conversando com uma amiga lemos o blog Diario de Mulher, resolvemos fazer a dieta Dukan. Hoje foi meu primeiro dia e estou me sentindo bem! Estou na fase 1- ATAQUE: E a etapa mais radical e curta: o objetivo e preparar o organismo para responder melhor a dieta. Carnes, peixes e aves podem ser consumidos a vontade. ALIMENTOS LIBERADOS. Na primeira fase, voce pode variar o cardapio com oito categorias de alimentos: . Carne magra: Vitela e boi sem gordura, grelhados, assados ou cozidas.. Carne branca: aves(com excecao de pato) e coelho.. Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou nao, cru ou cozidos.. Miudos: Figado, rim e lingua de vitela. . Frutos do mar: Camarao, lula e marisco.. Frios: Presunto magro, presunto de frango e peito de peru light.. Laticinios: queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. (duas porcoes por dia, no maximo. . Ovo: dois por dia, no maximo.Agua e importante: ela facilita o funcionamento dos rins e evitar que fiquem sobrecarregados com a proteina Beba de 2 a 3 litros de agua por dia. voce tambem pode consumir cha e cafe (sem acucar).Temperos: voce pode usar ervas, alho, cebola para preparar a comida e o minimo de gordura ( azeite de preferencia) para refogar.Fiz meu calculo no site https://www.dietadukan.com.br e deu que minha fase de ataque deve ser de 6 dias.Bom e isso, quando terminar essa fase venho contar pra voces como foi :) Ola bom dia!!! Estava procurando receitas mais light, e encontrei essa receitinhaVoce pode consumi-la tranquilamente pois e super saudavel e se estiver numa dieta sem carboidratos melhor ainda, pois nao leva farinha e voce pode variar um pouco o seu cardapio.Voce vai precisar de: 1 ovo, 1 colher de sopa de queijo cottage e 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos. Sal e pimenta se desejar.Como fazer? Coloque o ovo, a aveia e o queijo cottage em um prato fundo.Com um garfo comece a mexer bem ate obter uma massa como mingau. Tempere com sal e pimenta a gosto.Transfira a massa para uma frigideira anti aderente com um fiozinho de azeite (a frigideira precisa estar bem quente)Quando cozinhar bem do lado de baixo, com uma espatula grande comece a virar a panqueca (delicadamente). Olha so como fica bonita!Cozinhe bem do outro lado e esta pronto.Agora e so rechear. Voce escolhe o que quiser: carne moida, brocolis e queijo branco etc.Olha so o resultado final:FONTE: http://saboridades.net/2011/03/25/receita-de-panqueca-dukan/ Ola meus amores, voltei aqui pra dizer que minha R.A esta um fracasso. essa semana foi jacada atras de jacada, meu DEUS como e ruim sentir a culpa cobrando uma atitude uma postura. ja ataquei tudo qto foi doce aqui em casa. Mas a partir de amanha postarei meu cardapio diariamente aqui no blog e no meu grupo de emagrecimento, amanha colocarei o meu peso do meu recomeco, e so voltarei a me pesar no outro sabado e meu marido ira esconder a bateria
refeicoes diarias de uma pessoa que pretende eliminar 1 kg por semana. com isso farei uma alimentacao de 1440 kcal. peso inicial 93,7 Massa corporal (IMC) Acima =30,3 Obesidade.venci o primeiro dia de RA, nossa pensei que nao ia aguentar, que desesperooo, que vontade devorar tudo. Mas consegui me controlar. uffa!!!!CARDAPIONao tomei cafe da manha pq acordei tarde.;;Lanche da manha: 1 iogurte Activia1 batata assada, salada de tomate,alface. 1 coxa de frango assadacom 1 copo de H2OO.Lanche da tarde: 1 copo de leite desnatado com 1 banana prata.Jantar: salada de alface e tomate, 2 coxa de frango, 3 colheres de arroz.CEIA: 1 iogurte ActiviaTOTAL DE CALORIAS: 1339bjux ate amanha!! Olaaaaaa!!!Continuo firme e forte na Dukan,pena que algumas pessoas nao entenderam que estou de dieta e fica oferecendocoisaaas DELICIOSAAAS. Mas resisti a todas as tentacoes huhuhuuhuhuu! Mas nao enada facil, ontem minha sogrinha fez uma pizza divinaaaa, e me deu pra dar paramarido e filhos. Fiquei chateada, masfiz cara de paisagem kkkkk, afinal ninguem ta de dieta neh???? O problema e meu, ainda nao entenderam que praconseguirmos fazer uma dieta, seja ela qual for, precisamos de muito apoio da familia!Falei com marido que era golpe baixo deles comer aquela pizza, ja que eu naoposso comer ele podia me ajudar tirando essas coisas das refeicoes diarias,pelo menos nesse periodo. Sabe o que ele me falou: - Ueee voce nao liga pra pizza!!!- Maridooooo, pra quem tahcomendo proteina puraaaaa, sentindo esse cheirooooo!? Aff kkkkkkk.So iria me pesar na segunda feira,porem nao aguentei e me pesei onteeem rsss, de 93,00 desci para 92,00. Quealegriaaaaaaaaa!!! Mas agora so segunda rssss.Hoje vou fazer o pao Dukan para ocafe da manha, pois ninguem merece todo dia leite queijo. E isso aiii, amanhavolto para postar a receita do pao Maravilhoso rsss! Bjuuux ate amanha! oie volteiii!!Isso mesmo, 26 dias de Dukan - 4,6 kgs eliminados, muito feliz pois estou com 88,4kgs nossaaa que felicidade!!!estou muito animada com a dieta Dukan, e ate ao meu aniversario quero passar para fase 3, pois assim poderei comemorar meu niver com uma refeicao de gala rsss.Eu percebi que quando consumo os tolerados meu peso estaciona, entao resolvi evitar o maximo os tolerados, so abrir uma excecao de vez em quando. So quando bater aquela vontade de algo diferente!Eu nao sou boa para falar das fases, dar dicas entao indico o blog da Giovana que tambem esta fazendo Dukan e la no blog explica direitinho e varias dicas! Exemplo de Webserie bem bacana. Parece que ela nao foi oficialmente encomendada pela loja Ikea (tenho minhas duvidas), mas acabou virando sucesso la fora. Producao simples, barata e com um texto engracado. Estou postando o episodio 01, mas voce pode encontrar outros pesquisando pela Internet. Eu nao esperava que voce crescesse tao rapido. Nao achei que algum dia voce viesse com opinioes, ou que fosse capaz de analisar seus sentimentos. Ou os meus. Nos, pais, sempre achamos que os filhos nao vao crescer. Sempre achamos que somos pais e maes e isto sera bastante. Tem a ver com o amor que nos sentimos. Incondicional. E impossivel de
ser compreendido pelos filhos.Enterrado, posso fazer muito pouco por voce agora. Talvez pela primeira vez esteja proximo do que deveria ter sido ao longo da sua vida: suas raizes. A diferenca e que eu vou ser consumido por esta terra e minha arvore continuara a dar frutos. Disse que te amava poucas vezes e esta sera a lembranca que voce vai levar. Eu nao te culpo. Essa nao e a primeira vez que sinto tanto peso em cima de mim.Eu levei minha vida da melhor forma que pude. Nao da melhor forma para mim, mas para voce. Tenho certeza que voce nao vai reconhecer isto, mas era o que eu podia dar. Eu fiz o meu melhor. E sei que e exatamente o que voce esta fazendo agora com sua familia.Cada um tem seus meritos e voce, filho, teve sorte. Sua mae era uma boa mulher, mas eu nao era um homem bom o bastante para ela. Esta e uma vantagem que voce tem. Aproveite a esposa e o filho que conquistou. Eu sempre tive orgulho de voce. Sempre contei orgulhoso para meus amigos o que voce fazia. Cada passo, cada vitoria conquistada, cada frase bem colocada. Eu so nao era inteligente o bastante para conversar com voce. Nessa rachadura que se abriu no nosso chao devem caber todas as palavras que eu gostaria de ter te falado, mas que eu nao conhecia. Seja bom, meu filho. Trabalhe duro. Viva leve. E nao cave um buraco que seja maior do que seu tamanho. Mas se cavar, procure no ceu uma forma de sair. Estarei estendendo a mao.
Eu nao soube o que eram escolhas, ele disse esperando alguma resposta vinda dos olhos dela. Mas ela nao se importou. Continuou olhando, pela janela, a cidade em chamas e as negras torres de fumaca que riscavam o ceu da madrugada. Era como se ela nao quisesse estar ali. Foi o que ele pensou varias vezes ate que ela finalmente virou-se da janela e deu a resposta que ele esperava de seus olhos. Querer nao e uma faculdade muito estranha. Silencio. Ouviram sirenes cruzando a frente do predio. Depois desapareceram em seu rumo. E fez-se silencio novamente. Por que nao se pode ter silencio quando se quer? Por que engolir o mudo e muito mais dificil? Eles simplesmente nao se importavam. Tinham quase certeza que ainda eram humanos e isto era o que os havia levado para o tedio. Cansaco.Ele percebeu que a Lua forcava uma aparicao entre as nuvens. Ela nao percebeu quase nada. Mulher vive em estado de percepcao, de modo que ha poucas novidades na janela. Ela sentiu uma nausea. Deveria ser a menstruacao chegando. Isso ela percebeu. Lembrou mais uma vez que era humana. Nao porque menstruava, mas porque sentia nauseas. Roma esta em chamas, ela disse. Nao que possamos fazer alguma coisa, mas porque Nero e o que somos: niilistas apegados a invencao que nos diferenciou dos outros animais. Ela nao estava falando da roda. Ele ofereceu um cigarro apenas em gestos e ela o aceitou da mesma forma. A cidade esta em chamas. E a pouca humanidade ardeu nos peitos, consumindo qualquer traco de sabedoria. Posto o meu primeiro curta, realizado em 2007 (eu acho), com uma camera, dois atores, eu e meu irmao. E so isso!. A discussao comecou como se nao fosse chegar a lugar algum, mas acabou com portas batendo violentamente e a vontade de nao se encontrarem nunca mais. Quando se bate uma porta com violencia por causa de um assunto tao banal, ha que se esperar o pior. Sobretudo, deve-se acreditar que aquela discussao banal nao e o motivo do estrondo causado pela explosao no portal.O quarto ficou vazio por algumas semanas. Depois ele foi falsamente preenchido algumas vezes. O cafe da manha era sempre solitario, mesmo que antes eles nao tomassem cafe juntos. O jornal estava la, inteiro. As plantas nao secaram pois havia o costume de rega-las. E era justamente por causa de tantos costumes que eles haviam se afogado.Chuva forte, luz fraca, livro fechado na cabeceira. De onde vem tantas nuvens? Deus deve saber criar nuvens melhor do que qualquer outra coisa que ele ja criou. A nuvem e a imagem e semelhanca de Deus. E intocavel, fica la longe no ceu. E grande, pode ser de chuva ou de sol. E e tao leve que ela mesma fica na duvida se existe ou se precipita em agua. SilencioEste e um momento de silencio. Os acontecimentos desta semana, as criancas mortas na escola de forma estupida, podem gerar um serie de sentimentos na humanidade. Primeiro, pela forma como tudo aconteceu. Segundo, porque qualquer atentado contra vida de uma
crianca e algo estupido. O ser humano, infelizmente esta acostumado a massacres que possuam "justificativa. E assim com as guerras, com os latrocinios. Por mais revolta que cause, perder alguem querido por causa de um relogio, isso tornou-se quase aceitavel no coracao das pessoas. Esta e a sociedade capitalista. Muitos destroem o planeta para ter lucros, outros inventam guerras e destroem almas e familias, ha ainda os matam por um relogio.Mas, em nenhum destes casos, a humanidade se sente tao desamparada como se sente quando ocorre algo como os fatos desta escola no bairro de Realengo, no Rio de Janeiro. Ali, foi feito o mal, pelo mal. Nao adianta tentar buscar nenhuma explicacao, pois nenhuma sera satisfatoria. Os medicos e psicologos podem tracar perfis psicopatas no responsavel pela execucao. Os vizinhos podem dizer que ele tinha um comportamento estranho. Isto nao conforta. Seres humanos, saibam ficar de luto. Este e um momento de silencio. Nao e o momento de espezinhar a tragedia com fotos, noticias e manchetes. Nao e o momento de desejar que o assassino estivesse vivo para que ele arcasse com todo odio que esta sendo gerado neste momento. Se ele estivesse vivo, ele seria mais uma justificativa, um elemento que poderia saciar falsamente a sede da sociedade que choraria por justica. Nao e momento de odio, que so servira para tentarmos confortar nosso peito em vao. Agora e momento de silencio. E hora de saber chorar pela maldade que foi feita, pelas vidas que foram tiradas, mas sem ter sentimentos de revolta. Eles serao inuteis. Os pais destas criancas ja estao revoltados o bastante.Vamos aceitar o luto e fazer com que ele nos torne mais humanos, no sentido grandioso da palavra, por mais que a sensacao seja de pequenez. Percebam suas fraquezas, sua simplicidade diante de uma realidade que, muitas vezes, pode escapar de suas explicacoes. Abracem a pessoa proxima de voces. Chorem no seu ombro. Uma crueldade terrivel foi feita, um atentado a beleza da condicao humana. E voce esta despedacado por dentro porque voce tambem e humano. Aproximem-se uns dos outros, enxerguem-se iguais perante o universo. A tristeza esta ai e nao havera atitude a ser tomada por autoridades, ou agentes da sociedade civil que a amenize. E um momento para reconhecer a unidade presente na humanidade, que se choca, independente de sua condicao cultural, diante de um ato tao grotesco.E compreensivel que se tenha odio de um ditador, de um ladrao, ou de um aproveitador. Eles estao cruzando a linha estipulada pela sociedade que separa a boa conduta da conduta perversa. Essa semana, ficou claro que existe uma linha acima dessa. Uma linha tracada pelo universo, desenhada a partir da plenitude e do equilibro de tudo que significa o fato de ser uma pessoa do planeta Terra. Essa semana, esta linha foi ultrapassada. E diante disso, nao busquem explicacoes pois estas serao oriundas dos codigos da sociedade e serao, portanto, insatisfatorias. O que foi ferido dentro do coracao de cada um, nao foram os limites sociais, mas a natureza humana. Este e um momento de silencio.
Quando explodiram as manifestacoes de julho, eu vi muita gente gritando por ai que o gigante tinha acordado. A timeline das redes sociais era so revolta, um fenomeno que bateu ate a epoca dos nomes nas latinhas de refrigerante. Havia varias reclamacoes. A meu ver, houve muito pouca opiniao. A principal critica que as manifestacoes do vinagre receberam era a por se tratar de um movimento sem bandeiras. Ora, mas o povo nao se sente mais representado pelos partidos, clamou a imprensa conservadora e ecoaram os repetidores revoltados.Mas quando os criticos falavam sobre a falta de "bandeiras", nao eram as bandeiras de partidos que eles se referiam. O que faltava naquele movimento eram propostas. E interessante, e ha ate uma aurea poetica, quando milhares de pessoas se unem nas ruas para dizer que o poder emana do povo (mesmo estando o povo ali ou nao). Entretanto e preocupante e vazio quando boa parte daquelas pessoas sabem o que nao querem, mas nao fazem a menor ideia do que querem. Pior e quando muitos cartazes refletem a opiniao publica, digo opiniao publicada, e as pessoas que os carregam nem sabem o que querem dizer. Um exemplo facil de citar e o da PEC37. E a imprensa elegeu logo a corrupcao como o cerne dos protesto.Na verdade, em junho e julho, o movimento comecou com uma bandeira clara: melhoria na mobilidade urbana. Depois que o MPL se retirou da luta, o protesto acabou vazio tocado por alguns coxinhas e depois com meia duzia de vandalos causando baderna. Durante todo esse tempo, a policia agiu da mesma forma: com bastante violencia.Pouco tempo depois, os professores da rede municipal do Rio de Janeiro, seguidos depois pelos da rede estadual, deflagraram uma greve. A constituicao os da direito para tal. As condicoes aos quais nossos mestres sao submetidos todos os dias mais do que justificam essa atitude. Escolas caindo (literalmente), salas super lotadas, sistema pedagogico risivel, salarios baixos, desmandos de uma secretaria que nao representa em nada a categoria. Os professores pararam, os professores foram engolidos por um prefeito "olimpianamente" arrogante, os professores foram para a rua protestar.Quando uma parte da sociedade vai para a rua protestar, e porque quer ser ouvida. E porque tentou negociar politicamente melhorias para sua classe e nao conseguiu. Desde o comeco da greve, nao vi a "grande" imprensa dar muita importancia ao movimento. Nao vi os revoltados do feicibuque reclamarem por melhores condicoes para nossos professores. O movimento dos professores e muito mais dificil de embalar e vender como um protesto contra a corrupcao o qual sera direcionado para quem a imprensa bem entender. A elite conservadora nao consegue converter a insatisfacao dos mestres em algo que convenha a seus interesses porque nossos professores tem propostas. Eles estao indo para as ruas dizendo o que nao querem, o que querem, porque querem e como querem. Eles estao organizados politica e socialmente.Na ultima terca-feira, ocorreu um dos fatos mais lamentaveis de nossa historia recente. Professores protestavam em frente a camara dos vereadores contra a votacao de um plano de educacao imposto e
elaborado por Eduardo Paes sem a participacao do sindicato dos professores. O que o ocorreu no fim do dia foi constrangedor para nossa democracia. A Policia Militar do Rio de Janeiro atacou violentamente nossos professores. Jogou spray de pimenta e bombas de efeito moral neles. Durante boa parte da noite, a PM cacou pelas ruas do Centro da cidade e forjou flagrantes (ate o jornalao publicou).Bater em professor e inadmissivel. Todos nos ja fomos alunos. Todos sabemos o quanto e necessario se dedicar para seguir uma profissao tao desvalorizada em nosso pais. E terca a noite nossos professores foram violentados por uma policia truculenta, covarde e despreparada. Uma policia que nunca foi um braco do Estado com qual nos, moradores do Rio de Janeiro, pudemos contar. E agora, ela resolve espancar fisica e moralmente nossos professores. Isso eles nao podem fazer.Eu acredito que boa parte daqueles que foram para as ruas em julho nao concordam com as reivindicacoes dos professores, apesar de terem gritado por "melhor educacao", em julho. Mas eu acho inaceitavel que este acinte com a educacao passe em branco. Os professores tem suas bandeiras e eles tem direito a lutar por elas. Nos, como alunos ou ex-alunos, temos o dever de defender ao menos uma: nao vao bater em nossos professores. Seja com cacetete, spray de pimenta, ou bomba. Professores nao sao vandalos e nao e toleravel qualquer tipo de violencia contra eles. O direito de protestar e propor e caro para a democracia.Os acontecimentos de terca-feira fizeram com que a demanda de uma classe se tornasse uma luta da sociedade toda. O gigante deveria ter acordado e se organizado antes para perceber que as bandeiras da educacao sao fundamentais para qualquer transformacao social que almejamos. Mas estavamos muito ocupados postando fotos de nossos gatos na rede social. Agora nao tem mais desculpa. A PM, braco de repressao do Estado, elegeu um inimigo: os professores. A grande imprensa resolveu desqualificar o movimento dizendo que ele e conduzido por partidos sem representacao. Precisamos nos posicionar. Na segunda feira, dia 7 de outubro, as 17h, sera feito um ato pacifico que comeca na Candelaria e ira ate a Cinelandia. Eu estarei la. Professores, muito do que conquistei em minha vida (conhecimento, amizades, trabalhos e licoes) foi gracas a alguns de voces. E por causa de voces eu aprendi que a violencia nao e uma forma valida de alcancarmos nossas demandas. Contem comigo!