Amigos, segue fotos dos Happy Hour em 2010, com Clebinho & Beto Saroldi no Bar da Praia ou no Bar Roda leme, do Clube Naval Charitas em Niteroi. As fotos estao em varios albuns do FLICKR, por data de cada Happy Hour, para ve-las, click nos links abaixo.- 26-03-2010 :http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157623717513842/- 16-04-2010 :http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157623800837091/- 29-05-2010 :http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157625732829856/- 00-00-2010 :- 00-00-2010 : Amigos, segue fotos da festa de aniversario do Andre no dia 05/06/2010. As fotos estao em um album do FLICKR, para ve-las, click no link abaixo.http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157624220375754/ Amigos, segue fotos da apresentacao de Mauro Costa JR no Bar Italia na Charitas no dia 30/04/2010. As fotos estao em um album do FLICKR, para ve-las, click no link abaixo.Link: http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157624057763470/ Amigos, segue fotos do show dancante das bandas Let's Dance & Anjos da Noite, do dia 20/03/2010, no Clube Naval Charitas em Niteroi. As fotos estao em um album do FLICKR, para ve-las , click no link abaixo.Link:http://www.flickr.com/photos/11298724@N03/sets/72157623591053575/ OLHO NO OLHO...!!! Gatinha da mamae NA SALA DA TIA MALU... Familia lindaTia Luluzinha Laurinha Papai e MamaePadrinhos Tia Li e Tio PipoTio ErikAmigos MEU PRIMEIRO BANHO COM PAPAI!!! Beijos com carinho da Vovo Rita Depois de seculos sem postar, eu voltei!Nao sei se alguem ainda le, mas, como o proposito do blog era ser um diario fitness, resolvi retomar. Um pouco diferente do que antes, mas espero que de uma forca pra eu voltar a rotina de dieta e treinos.... We'll see.... Queria comecar esse post agradecendo ao apoio das minhas amigas fitness virtuais, mas que estao mais proximas do que muitas pessoas reais. Obrigada mesmo meninas! O incentivo ajuda muito!Agora estou realmente voltando! Semana passada treinei 4x e essa semana fui na Zumba e ainda treinei segunda e terca.Quando resolvi voltar, tive que baixar todos os pesos e mesmo assim quase nao consigo terminar o treino e ainda fiquei 3 dias mancando muito rs... Mas agora meu corpo esta se acostumando de novo. Quando a gente treina ha um tempo conseguimos acostumar mais rapido ne?Hoje fui treinar com uma amiga que tambem esta me ajudando a fazer agachamento livre. Tenho dificuldade na execucao e sempre jogo para as costas, entao estou aproveitando pra aprender bem o movimento e poder fazer sozinha daqui a pouco.Olha nozes!Ah tambem experimentei hoje o pre-treino Assault: Bom, achei o gosto ruim, mas tomavel. Ele agiu rapido mas so senti calor rs...acho que ajudou mais como um termogenico do que pra dar um gas. Pra mim acho que nao adianta, prefiro nao tomar nada rs. Mas acho que depende de pessoa para pessoa ne?Bom, por hoje e so. Pretendo dar mais as caras aqui! E forca pra vcs tb! bjooo eu detesto fazer esteira mas confesso que esse video e bastante inspirador: Tive um professor que dizia que no inverno, as meninas viravam ursinhas: brancas, gordas e peludas rsrsBullying a parte, amanha, comeco a minha nova campanha: Inverno sem virar ursinha.Ja tomei um solzinho ontem na praia rs Agora e retorno aos treinos e reeducacao alimentar.Pois e, larguei geral a dieta e agora vou ter que me reeducar. Melhor comecar logo porque