Todo musculo e cada fibra muscular sao envolvidos por um tipo de tecido conjuntivo chamada fascia, que forma os tendoes e ligamentos nas extremidades dos musculos, assumindo a funcao de conectar musculo a osso e musculo a outro musculo. E a fascia, portanto, que suporta os musculos e mantem a relacao desses com os ossos, determinando, basicamente, a forma do corpo. Ida Rolf , Ph.D. em Bioquimica pela Universidade de Columbia, ao longo das suas pesquisas cientificas, fez uma descoberta muito importante sobre a constituicao do corpo humano: a rede de tecido conjuntivo, que envolve e conecta o tecido muscular, tem propriedades plasticas e elasticas que fazem com que seja possivel alterar a forma e a relacao desse sistema (musculo/tecido conjuntivo) nos diversos segmentos corporais, em qualquer epoca da vida. A descoberta da Dra. Rolf sobre a importancia da fascia revolucionou o pensamento sobre o corpo. Sabe-se, atualmente, que o tecido fascial pode ser alterado, respondendo a aplicacao de energia nas formas de pressao e calor. Mediante a aplicacao de uma dessas formas de energia (no caso do Rolfing a pressao), a fascia torna-se mais soluvel e pode permitir que as estruturas contidas no seu tecido alterem seu arranjo e se adaptem numa relacao mais harmoniosa com as partes adjacentes do corpo. Sabe-se tambem que quando o musculo e sobrecarregado por alguma razao, a fascia absorve parte dessa carga, pois e submetida a um esforco continuo e excessivo, tornando-se mais densa, mais curta e perdendo elasticidade e plasticidade. Assim, o corpo muda, gradativamente, sua estrutura. E desenvolve doencas como LER & DORT, mudancas posturais graves, dores por contraturas ou ate emocionais por dor cronica. A liberacao miofascial As tecnicas de liberacao miofascial estimulam as areas que possam apresentar tecidos condensados limitando o de movimento. Utilizando pressao, alongamentos especiais e envolvimento consciente do paciente, e possivel modificar a organizacao molecular dos componentes liquidos dos tecidos, gerando uma nova organizacao. A rigidez dos tecidos e restricoes desaparecem rapidamente, permitindo a modulacao de tonus necessaria na aceleracao dos processos de reabilitacao, facilitando a reeducacao dos movimentos. Uma pessoa com tecidos organizados para conviver em harmonia com a gravidade, tera a oportunidade de experenciar um corpo leve, livre de tensoes e com uma conciencia de si mesmo e de sua imagem corporal.por Fernanda MarquesFonte: http://rodrigopoletto.blogspot.com.br/2014/06/liberacao-miofascial-treinamento.html Quandoos cronogramas competitivos estao congestionadas, o processo de recuperacaodeve ser optimizado para as capacidades de desempenho a ser restaurada aonormal o mais rapidamente possivel. Os procedimentos para facilitar osprocessos de recuperacao deve iniciar imediatamente apos o jogo ou treinamento.Os Metodos de Recuperacao PosExercicio Intenso (RPEI), seja o exercicio um jogo de futebol, uma maratona,jogo de tenis, triatlo, enfim, qualquer esporte no qual a exigencia fisica doatleta seja muito intensa, vem sofrendo mudancas e muitas vezes aplicados demodo contraditorios. Claro, que muitos estudos comprovam que tecnica A ou B e amais eficaz, mas tampouco nenhuma possui uma afirmativa e comprovacao unanime.Portanto, fiz uma breve revisaobibliografica para evidenciar na pratica os metodos que para mim funcionammuito bem e por ultimo os metodos que acredito nao funcionarem muito bem emrelacao a RPEI do atleta.A