emocionais, existem os apelos da modernidade para que fiquemos cada vez mais tempo acordados. Muitos consideram que dormir e perda de tempo, pois podem fazer coisas durante a noite que, antes, so eram possiveis durantre o expediente diurno. Nos grandes centros, existem os mercados 24 horas; bancos dia e noite, com acesso pela internet, pode-se consultar o saldo, fazer movimentacoes, etc.Esses e tantos outros recursos da modernidade invadem os momentos do descanso, prejudicando as horas de sono. Mas essas condicoes nao estao diretamente associada as causas da insonia. Para algumas pessoas esses recursos modernos servem para distrai-las durante as crises de insonia.No ambito metafisico, os diversos tipos de insonia, inclusive aquelas crises momentaneas, refletem o estado interior de dificuldade de desprendimento das situacoes do cotidiano. A pessoa nao confia suficientemente nela propria para desprender-se dos episodios desagradaveis ou das situacoes dificeis do dia-a-dia. Tampouco consegue vencer suas expectativas em relacao ao futuro.Outro fator que deve ser levado em consideracao e a dificuldade que a pessoa tem de enfrentar os problemas na hora em que eles estao acontecendo, ou seja, durante o dia. Essa atitude pode ser considerada um mecanismo de fuga da realidade. Ela gera um excesso de preocupacao no momento de repouso, atrapalhando o sono.O fato de estarmos fora do cenario e no aconchego da cama sao condicoes favoraveis para relembrar o ocorrido e tambem pensar a respeito da situacao.Essa mesma atitude poderia ter uma conotacao positiva de reflexoes e conscientizacao dos processos existenciais, nao fosse algo que tirasse o sono. Nesse caso, a pessoa preocupa-se demasiadamente com o ocorrido por sentir-se incapaz de agir diretamente na situacao. Assim, so se envolve com as ocorrencias desagradaveis quando esta longe dos fatos, refugiada na seguranca do lar e no amparo da sua cama.Dessa forma, uma condicao que poderia representar um importante momento de reflexao, revela-se como dificuldade de enfrentamento; consequentemente fuga da realidade.A falta de habilidade e de firmeza interior para lidar com os problemas pode levar a negacao do que a desagrada. A pessoa perde a auto-referencia diante dos momentos dificeis. Ela nao sabe o que cabe a ela propria e o que diz respeito aos outros.Em alguns momentos, assume tudo para si, como se tivesse de dar conta de todas as adversidades; com isso fica atemorizada e recorre a negacao e ao esquecimento. So consegue lidar com o ocorrido mentalmente, nas horas em que deveria estar dormindo. Quando tem de agir, esquiva-se, negando enfrentar o problema.Outras vezes, recusa-se terminantemente a assumir qualquer responsabilidade sobre os fatos. Algumas pessoas se poem completamente a parte dos acontecimentos. Desqualificam-se para intervirem nos momentos dificeis, mas, ao mesmo tempo, nao conseguem se desprender das preocupacoes geradas pelo ocorrido.Esses tipos de atitudes demonstram negacao e fuga e dificultam a coordenacao dos acontecimentos ruins, que levariam ao desencadeamento das solucoes. Pode-se dizer que quanto mais distante a pessoa se poe dos fatos, menor a chance de solucionar seus problemas.Por outro lado, manter certo distanciamento da problematica, amplia a visao da situacao, favorecendo a identificacao das respostas necessarias ao desfecho das confusoes. No entanto, manter-se distante das