No Novembro Azul, Mes Mundial de Combate ao Cancer, nao poderia deixar sobre a alimentacao e seus aspectos contra esta doenca.O cancer de prostata e a segunda causa mais comum de cancer em todo o mundo depois do cancer de pulmao. No Brasil, o cancer de prostata e o segundo mais comum entre os homens(atras apenas do cancer de pele nao-melanoma). Em valores absolutos, e o sextotipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de10% do total de canceres. Sua taxa de incidencia e cerca de seis vezes maiornos paises desenvolvidos em comparacao aos paises em desenvolvimento. Estimativa de novos casos para este ano e 68.800. Ja esta comprovadoque manter o peso saudavel e uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, graose cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal,ajudam a diminuir o risco de cancer de prostata.Alguns componentes da alimentacao que agem tanto como fatores preventivoscomo fatores de risco vem ganhando cada vez mais destaque. Conforme uma revisaosistematica publicada pela Revista Nutrition & Metabolism deste ano, o consenso sobre os aspectosnutricionais e alimentacao sao: Tabela - Resumo das evidencias atuais sobre a relacao entre os fatores e os suplementos dieteticos e risco de cancer de prostata 1. A ingestao de carne vermelha esta associado com aumento do risco de cancer de prostata; o consumo de carne vermelha deve ser limitado a <500 g por semana. 2. A alta ingestao de gordura (acidos graxos, principalmente saturadas e acido linoleico) esta relacionada com o aumento risco de cancer de prostata 3. O consumo de leite e derivados integrais parece estar associada com um risco aumentado de cancer da prostata e a sua ingestao deve ser reduzida. 4. O consumo diario de tomates e produtos a base de tomate (nao os industrializados) pode ser preventiva no cancer de prostata. 5. Os vegetais cruciferos (repolho, brocolis, couve, couve-flor, couve de bruxelas, nabo, agriao, rabanete, repolho, mostarda) podem ser beneficos se consumidos diariamente, mas isoladamente nao pode ser defendido como preventivo do cancer de prostata, devido a escassez de ensaios clinicos randomizados. 6. Roma pode ter um papel importante na prevencao e retardar a progressao do cancer de prostata, porem mais estudos sao necessarios. 7. O cha verde aparece como agente quimiopreventivo do cancer de prostata, mas nao ha beneficio conconclusivo em pacientes ja com o cancer de prostata 8. A suplementacao de Selenio nao e recomendada na quimioprevencao do cancer de prostata e niveis muito elevados pode ser fator pro-cancerigeno. 9. Suplementacao de vitamina A nao e recomendado como parte da dieta quimiopreventivo para prevenir o cancer de prostata. 10. A suplementacao com vitamina D nao e defendida como prevencao de cancer de prostata ao menos que o paciente tenha deficiencia. Altos niveis de vitamina D pode estar associado com um pior prognostico. 11. Nao ha nenhuma evidencia sobre os beneficios de pre ou probioticos na prevencao do cancer de prostata. Prostatecancer and the influence of dietary factors and supplements: a systematicreview. Mandair et al. Nutrition &Metabolism, 2014.Aconclusao dos achados na literatura cientifica quanto uma dieta saudavel