tres meses voce ira correr uma Maratona completa.____________________________________________________________________________________Resiliencia"Formiga, o maior exemplo de resiliencia" minha propria autoria quando estava trabalhando e destrui o lar de algumas formigas.Comecar e muito facil, acabar e muito dificil.Se voce seguir minha sugestao e tentar comecar correr todos os dias, voce vera que o primeiro dia sera muito facil e voce pode se questionar, o por que de nao correr dez quilometros de uma unica vez.A resposta e simples, nos precisamos de condicionar nosso corpo para correr dez quilometros. E, para isso, precisamos de forca e resiliencia/persistencia no nosso objetivo.Quando estava escrevendo fiz uma pequena pausa e fui no Wikipedia pesquisar um pouco mais:__________________________________________"Resiliencia psicologica e definida como a habilidade de individuos para se adequadamente adaptar para estresse e adversidade. Estresse e adversidade podem vir de parte de problemas na familia ou relacionamento, problema de saude, ou problema no local de trabalho e preocupacoes financeiras, entre outros. Resiliencia nao e uma habilidade rara; na realidade, e encontrada em individuos medianos e pode ser aprendida e desenvolvida virtualmente por qualquer um.Resiliencia deveria ser considerada um processo, mais do que pode ser obtido.Uma comum equivoco e que pessoas resilientes sao livres de emocoes ou pensamentos negativos, que sao otimistas remanescentes in todas as situacoes.Ao contrario, pessoa resiliente tem que, atraves do tempo, desenvolver tecnicas copiadas que permitem-o efetivamente e reativamente facilidade negativa ao redor ou atraves de crises.Em outras palavras, pessoas que demonstram resiliencia sao pessoas com atitudes otimistas e emocionalmente positivas e sao, pela pratica, habeis para efetivamente equilibrar as emocoes negativas com pessoas positivas.Muzamil & Shawkat (2015) tem dado uma passo multiplo modelo de desenvolvimento de resiliencia. Os quatro passos deste molo incluem Mapear a Negatividade, Ampliacao das Forcas, Transformacao de Resiliencia e uma Adaptacao."Lido em http://en.wikpedia.org/wiki/Psychological_resilience, acessado em 31 de janeiro de 2016 as 11h).__________________________________________Concluo que, se voce chegou ate aqui, penso que voce tem as habilidades da resiliencia de me aguentar e suportar qualquer coisa...kkkVamos para a conclusao...____________________________________________________________________________________Conclusao"O homem vulgar para a um passo antes de atingir as suas metas. Se voce se esmerar no final como no comeco, voce tera a gloria!" por Carlos SarquisDepois de mais de quatro horas escrevendo e pensando a respeito desse texto (quase oito, contando com a revisao), chegamos ate aqui, na ultima parte.Sinceramente, para mim foi um prazer escrever este texto.Todas as coisas que eu disse aqui, talvez podem melhorar apenas eu mesmo. Talvez podem melhorar suas habilidades de inciar com o pouco e permanecer um pouquinho melhor a cada dia.____________________________________________________________________________________AgradecimentoObrigado por seu tempo!Sim, voce leu este texto que eu escrevi. Voce gastou o seu tempo comigo. Muito obrigado!A pessoa que precisa ser reconhecida aqui e voce!Sempre lembre-se, voce e o que voce pensa que voce e. Henri Ford disse "Se voce pensa que pode ou nao pode, voce esta correto".Um monte e um pouquinho de obrigado!Este texto, claro, nao e a unica verdade, mas e uma delas, a minha verdade.____________________________________________________________________________________IndiceIntroducaoComecar com um passoPouco exemploFoco nos vinteResilienciaConclusaoAgradecimento____________________________________________________________________________________Marcos Campos Lima, escrito em 31 de janeiro de 2016.