O EFT (Emotional Freedom Techniques) ou Tapping e um metodo terapeutico que alem de trabalhar atraves da linguagem verbal, opera nos terminais dos meridianos energeticos do nosso corpo, para eliminar sintomas e incomodos emocionais, fisicos e, tambem, para melhorar nossa performance esportiva, artistica e profissional. Este trabalho e feito atraves de pequenas batidinhas (tapping) nos mesmos meridianos usados pela acupuntura chinesa, so que nao utilizamos agulhas.EFT e um metodo terapeutico que pode ser usado na clinica ou auto aplicado e que foi criado para eliminar as intensidades emocionais negativas que criam sintomas e incomodos, nos impedindo de viver com saude, qualidade de vida, harmonia e paz interior.EFT e uma versao da acupuntura, mas sem agulhas, que se difundiu pelo mundo todo. Traduzido para mais de 23 linguas, ja ajudou milhoes de pessoas a mudarem suas vidas. Funciona onde se tem a impressao que nada mais vai funcionar. Admiraveis resultados em casos de dor, doencas fisicas, perturbacoes emocionais graves e bloqueios de desempenho num tempo menor que as terapias convencionais.Tenho usado a tecnica do EFT em atendimentos com alunos que possuem Transtorno do Deficit de Atencao e Hiperatividade para que possam se concentrar melhor e terem mais produtividade nos estudos. Frases que podem ser pronunciadas ao tocar os pontos:Antes de estudar (na escola e em casa):Eu entendo toda a materia facilmente.Eu consigo me concentrar e estar atento a aula.Antes das avaliacoesMe lembro de tudo o que estudei na hora da prova.Consigo fazer a prova facilmente. Todos nos temos impressoes, sonhos, projecoes, lembrancas, pensamentos e crencas sobre todas as coisas que vemos, sentimos e vivenciamos. Estes elementos constituem as paisagens internas de cada um. De acordo com a sua paisagem voce estrutura os acontecimentos, pois e uma ilusao pensarmos que nossa vida acontece de maneira aleatoria e casual. A vida que levamos, os relacionamentos que estruturamos, o corpo que temos, o nosso emprego, nossa saude e nossa doenca, nossa tristeza e felicidade, tudo e construido a partir de nossa paisagem interna. O outro e apenas a expressao, a materializacao daquilo que somos. Reflita que voce poderia estar se relacionando com outras pessoas, ou construindo formas de relacionamentos diferentes; executando outro trabalho ou tendo outra situacao financeira se tivesse outra paisagem interna. Entretanto, cada paisagem existe de acordo com cada construcao pessoal. Esta construcao parte da historia individual, das aptidoes, gostos e afinidades. Pare um pouco e olhe para dentro de voce, qual e a sua paisagem? Ela e composta por imagens positivas, prosperas, transformadoras, felizes; ou por quadros tragicos de doenca, traicao, morte, medo, pobreza e desconfianca? Quais tem sido os elementos de sua paisagem interna? Alem da observacao de seus pensamentos, outra maneira de identificar sua paisagem interna e observando o que voce fala, tanto seu dialogo com voce mesmo, quanto sua conversa social. Perceba se voce emite mais palavras de gratidao, otimismo, valorizacao e fe, ou se tem como conteudo diario a reclamacao, a disseminacao de violencia, dor, fofoca e pessimismo quanto ao futuro. Identificar as paisagens internas e um importante instrumento de autotransformacao, pois so podemos mudar aquilo que temos consciencia.