Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, voce nao quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saude? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. "Os alimentos sao ricos em vitaminas, minerais e outras substancias que auxiliam na manutencao do sistema imunologico". Atingir a recomendacao diaria de consumo de frutas e vegetais ja garante uma defesa melhor. "O consumo deve ser de cinco porcoes por dia: tres frutas e dois vegetais", completa. A seguir, confira a lista de campeoes da blindagem e conheca os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.Frutas citricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, alem de brocolis, couve e pimentao verde e vermelho sao ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistencia do organismoVegetais verdes escuros (brocolis, couve, espinafre), feijao, cogumelo (shimeji) e figado sao alguns dos alimentos que apresentam acido folico. O nutriente auxilia na formacao de globulos brancos, responsaveis pela defesa do organismoCarne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijao, lentilha, ervilha, grao de bico), sao ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doencas do sistema imunologicoNoz, castanha, amendoa e oleos vegetais (de girassol, germem de trigo, milho e canola) sao ricos em vitamina E. Ela e benefica, principalmente para os idosos, agindo no combate a diminuicao da atividade imunologica por conta da idadeRico em licopeno, o tomate e forte aliado para combater doencas cardiovasculares, removendo radicais livres do organismoO omega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmao, auxilia as arterias a permanecerem longe de inflamacoes, ajudando a imunidade do corpoA castanha-do-Para e cogumelos (Champignon) contem selenio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrizacao do organismoRico em vitaminas C, B6 e com acao bactericida, o gengibre vai alem de ajudar a tratar inflamacoes da garganta e auxilia nas defesas do organismoA pimenta e fonte de betacaroteno substancia que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infeccoes. A Black Friday ja entrou pro calendario oficial do comercio brasileiro e se tornou uma grande oportunidade para compras online. Os clientes estao cada vez mais acostumados com essa data e dessa vez a nossa parceira em vendas a Viva Slack vai promover o Slackline Black Friday na internet brasileira e vai ter kit Orangotango Slacklines em promocao.O Kit Orangotango Slacklines 15 metros esta com R$ 20,00 de desconto e para o nosso leitor ainda vamos oferecer FRETE GRATIS PARA TODO BRASIL.Isso mesmo, alem de aproveitar esse super desconto, voce ainda recebe o seu kit de slackline em casa.Para aproveitar o desconto e so acessar o Blog Viva Slack e pegar o seu cupom de desconto para ganhar o seu frete gratis para todo Brasil.Aproveite: http://blog.vivaslack.com.br/slackline-black-friday Taua Grande Hotel e Termas de AraxaAcontece nos dias 20 e 21 de Julho, o 2o Circuito de Slackline de Araxa. Todos poderao se divertir no paraiso que e o Taua Grande Hotel. Teremos varias modalidades: trickline, longline, waterline e highline, alem de The game of skate e outros esportes radicais.As inscricoes para o campeonato de