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Molduras Romanticas 06 6 Molduras PNG | Tamanho: 33.4 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 11 6 Molduras PNG | Tamanho: 7.96 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 08 6 Molduras PNG | Tamanho: 34,4 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 13 5 Molduras PNG | Tamanho: 29.5 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 14 4 Molduras PNG | Tamanho: 14.2 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 09 6 Molduras PNG | Tamanho: 20,4 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 05 6 Molduras PNG | Tamanho: 27 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas10 5 Molduras PNG | Tamanho: 10,6 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 12 6 Molduras PNG | Tamanho: 35.5 MBDownload: Mediafire Molduras Romanticas 07 6 Molduras PNG | Tamanho: 32.6 MBDownload: Mediafire "A distancia so se torna um problema quando uma das partes quer estar distante! Manter elos e fundamental, querer cuidar, fazer a manutencao do sorriso, participar das alegrias, ainda que a distancia. Se essas coisas simples sao deixadas de lado, ai sim descobre-se que a amizade era questao de convivencia, conveniencia ou qualquer outra coisa passageira...!"Por Ana Paula Assis Tem gente que consegue me fazer feliz, mesmo estando longe. Nem olhando assim mais perto, consigo ver por que ta tudo tao incerto. Sera que foi alguma coisa que eu falei? Ou algo que fiz que te roubou de mim? ( Ana Carolina - Problemas) Amizade. Nao se trata de quem voce conhece a mais tempo, e sim de quem veio e nunca te deixou. Parabens pra voce nessa data querida... Muitas felicidades! Muitos anos de vida!Sabe o que e mais lindo nisso tudo? Esse e seu primeiro aniversario que eu participoE, em primeiro lugar, uma honra estar aqui te desejando feliz aniversario! Gostaria muito de estar ai, te dando um abraco, batendo na sua porta 00:00 em ponto so para te desejar um feliz aniversario. Infelizmente, a distancia me impede de fazer isso, mas nao me impede de te desejar tudo de melhor, mesmo que seja por simples palavras escritas.Eu nao sei o que dizer, voce apareceu na minha vida de uma maneira rapida e linda, ao mesmo tempo. Faltava pouco tempo para o aniversario da Julia e a gente precisava ver o que iriamos fazer. Desse dia em diante... O mundo conheceu uma das duplas mais surtadas da America do Sul: Pova Grande e Pequena pova! Sim, somos nos! Olha que lindo isso! Kkkk Que lindo isso , acho que nao houve frase mais usada, alem dos kkkkk, que essa! Tudo e muito lindo pra gente, tudo e motivo de graca, motivo de palhacada! E isso que te faz especial: Tornar as pequena coisas em gestos grandes e significativos! Voce tem a capacidade de transformar uma tediosa noite de sexta em uma das melhores coisas da vida! Voce, com seu jeito lindo, com seu jeito fofo e super surtado, foi tomando espaco, conquistando territorio e hoje e, com TODA CERTEZA, muito querida e muito adorada! Eu nao tenho palavras para expressar toda minha gratidao, toda minha admiracao e todo meu carinho por voce!Em tao pouco tempo voce, Talita Menezes, se tornou uma amiga querida, uma confidente e uma pessoa que eu quero
e pretendo levar para o resto da minha vida! Tenho que agradecer a Deus por ter me concedido a honra de te conhecer! Ele nao tem ideia do quao bom foi esse presente! Voce e um presente, uma amiga que eu sei que posso contar em todas horas! Voce teve paciencia comigo nos meus momentos de frustracoes voce me deu colo quando eu pensei que o mundo fosse desabar, voce me fez rir quando tudo que eu queria era chorar, voce sempre esteve ali, mesmo tao longe, voce sempre tem estado tao perto de mim! Voce acreditou em mim quando nem eu acreditava! Foi voce quem me disse que iria dar tudo certo, e no fim... Deu tudo certo! Voce tem nocao do quanto isso vale pra mim? Acho que tem, ne? E se nao tem... Passe a ter agora: Voce e muito importante, menina! Muito importante mesmo! Repito a promessa do video: Um dia ainda vou te abracar, gritar no teu ouvido, correr com voce, gritar com voce... Ainda vou te ver, xuxu. Escreve ai. Pode demorar um pouquinho, mas eu ainda te verei atuando, dando um show, o que voce faz sempre! Voce ainda fara parte do elenco principal da minha novela... Voce sabe como! Kkk. Enfim... Ja escrevi demais! Obrigada por ser voce, viu? Isso ja e muito pra mim! Beijos e milhoes de beijos! Um abraco bem apertado de alguem que lhe quer todo bem do mundo.Parabens, parabens! Tudo de melhor, que Deus te guarde sempre, que Ele te abencoe e que me conceda a honra de poder te abracar um dia! Distancia nao significa nada, quando alguem significa tudo Lembra sempre disso e saiba que eu vou estar sempre contigo, mesmo estando aqui. Feliz Aniversario e Obrigada por me mostrar que eu nao sou a pessoa mais louca do mundo, existe voce! Xuxu Linda Pova Grande Baby Maior!
E quando meu sonho estava ganhando forma, ele quebrou. "Escrever, para mim, nao e algo voluntario, e como se tudo que ha em mim implorasse por uma caneta, um pedaco de papel. Escrever nao e uma opcao, e uma necessidade. Escrever e um dom, uma dadiva. Escrever e conseguir explicar em palavras tudo que o coracao sente, tudo que os labios calam! Escrever nao e um simples ato, escrever, para mim, e um presente. Uma paixao, um amor, uma realidade." (Carla Sousa) "Saudade: presenca dos ausentes"(Olavo Bilac) E complicado... e eu nao sei lidar com coisas que poderiam ser para sempre, mas acabam. A culpa e sua por ter esse sorriso ou a culpa e minha por me apaixonar por ele? Eu que nao queria fazer 18 anos, ja estou com 21;Nao queria crescer, mas cresci;Eu que nao imaginava meus pais separados agora estao;Eu que dava minha vida ao esporte, hoje o troquei pelosestudos e trabalho;Eu que nuncaaa quis morar sozinha, agora vou ir.A vida e engracada, os nossos planos, nem sempre sao osmesmos dos que Deus tem para nosSao tantas mudancas que a gente fica com medo, mesmo sabendoque tudo estas nas maos do senhor, e basta confiar.Eu nao sei aonde tudo vai parar, porque parece que ta socomecando, parece que vou entrar em colapsoMas sei que vale a pena acreditar.-D.L.Z A mulher que fica quieta numa briga, ja esta fazendo a mala. Eu sei que eu posso controlar meus pensamentos, mas nao os meus sentimentos. Me alegro em pensar que meus bracos parecem um tanque de calma que voce mergulha quietinha, tremula, menina. Fica ali, aninhada, lavando as manchas da alma, respirando baixinho minha serena confianca de que tudo fica legal, como se meu peito fosse o ultimo tubo de oxigenio de todos os ambulatorios do planeta.Gabito Nunes. Faca conosco o seu cartao de Visita em impressao de alta qualidade!Oferecemos varios tipos de impressao em... Papel Fotografico ProfissionalPapel Photo Paper Plus Glossy (A prova D'agua)Papel Cartao (Comum)Papel Cartao (Textura)Papel OffisetePapel PlastificadoPapel ComumE muito mais...Segue alguns modelos... Voce sempre quis criar um blog ou ja teve vontade de ter um? Nesta lista voce vai ver alguns dos blogs ja feitos por nossa empresa. Voce nao tem que sofrer na mao dos servidores gratuitos e nao tem que ter nocoes de MYSQL e claro nao tem que resolver problemas internos, fazemos tudo por voce, atualizacoes, materias, mudancas, enfim uma afinidade de coisas!. Um blog e uma boa maneira de se ganhar dinheiro sem sair de casa e por suas ideias on-line ou ate dar dicas sobre coisas que voce entenda. O melhor disso tudo e que voce nao paga nem mensalidades, nem anuidades, sem taxa de adesao, sem taxa disso, taxa daquilo, taxa daquilo outro. Enfim, venha agora mesmo fazer o seu blog conosco, confira abaixo alguns dos blogs ja feitos.http://grafdigitus.blogspot.com/http://jovensadventistasbuique.blogspot.com/http://buiqueportaldenoticias.blogspot.com/ Um bom profissional sempre se conhece pela sua dedicacao, em todas as areas sempre existe aquele que tem um destaque a mais principalmente quando em tudo que faz ele faz com dedicacao e Amor.Pensando no bem estar e na comodidade de
seus clientes que a Graf Digitus atraves do seu proprietario o design grafico Aldo Alves ira completar 3 anos de servicos prestados a populacao de Buique, na Praca Nano Camelo, 131 - defronte ao terminal Rodoviario em Buique.Com um profissionalismo de primeira qualidade seus trabalhos sao executados na mais alta resolucao, nao ha necessidade de se preocupar com pequenos detalhes, o cliente pensa e a Graf Digitus executa transformando sonhos em realidades.Por isso hoje a Graf Digitus tem a demanda da maioria dos clientes que precisam desde um simples cartao de visita a um modernissimo Banner, sem contar que o resultado e perfeito, unindo sofisticados programas ao talento o resultado e nada mais nada menos que a garantia de um excelente resultado no que se diz respeito as artes graficas com competencia e profissionalismo.Fonte: www.girosocialb.blogspot.comPor: Adaulto Nilo
A Graf Digitus tambem oferece aos seus clientes a Delegacia Interativa. Aqui voce pode fazer seu boletim de ocorrencia, em caso de perda de documentos, furto, danos, perda de objetos, como carteira de habilitacao e outros. Voce pode fazer seu boletim e sai com ele em menos de 10 minutos. Venha e confira. Sua Grafica em 1a Mao - Faca-nos uma visita e conheca nossos servicos!Tudo em trabalhos informatizados! Voce gostaria de ouvir aquelas musicas do seu DVD em um aparelho de som, isso voce ja pode. Venha que a Graf Digitus faz para voce. Som de otima qualidade, as musicas que voce quiser, uma selecao completa, todo o audio do DVD em MP3. Alem disso voce tambem pode ouvir atraves de aparelhos portateis. o cheiro atica o bichoencharcando a bucetaque deseja o pauaquele que nunca comeumas sabe lambuzaracorpo, mente e coracao 33 andares mais perto do ceu, recuperavam o folego. brincaram livres ate escolherem o teto de estrelas pra amansar. la do alto a cidade ficava todinha respingada de estrelas. tao raro quanto a superlua que ela carregava na alma que acendia todo o fogo que habitava nele. assim, instantaneo.o beijo de musica que fazia os corpos dancarem colados. rocava, enroscava, abria, penetrava. universos inexplorados sedentos por prazer. na vastidao do outro, a deliciosa constelacao. "We can be heroes, for ever and everWhat would you say"?(David Bowie)- eu sou um mundo.- eu sou outro.- devemos colidir pra que apenas um sobreviva?- pq nao coexistir? veja a infinitude do espaco sideral!- conectemos os universos de gentilezas e afetos.assim nasceu uma galaxia de amor, brilhante de estrelas e escuridoes. nao fosse esse arsenal de mentiras e ocultancias pesado, jamais poderia eu ter aterrissado no mundo real. abandonar sonhos esculpidos em nuvens e cair toda essa queda exigiu muito, muitissimo, das asas e, mais ainda, desse airbag arteiro que protege meu vagabundo coracao. esse orgao estilhacado, todo rejuntado que nao desiste de se encantar por seres poeticos (embora poucos, quase raros, cruzam a trilha pra trazer afago, novas cores e a deliciosa sensacao de que nao estamos sozinhos. ha bracos e esperanca em cada passo, cada conquista, cada sorriso cumplice, todo desejo de bem querer). esse coracao, essa bussola que trocou o norte por poesia e cicatrizou profundas feridas de desamor, encerra mais um ciclo agradecendo. agradece olhos ilegiveis, mentiras e tambem sexo como forma de compensacao e um sordido jogo de poder. ha gratidao por perdoar, ser perdoada e ter plena confianca nesse universo tao sabido, que faz voltar toda energia emanada. (pele a prova de dor, quem sabe?)acabou-se o pais das maravilhas e visitei o inferno da rainha de copas tendo que seguir em frente depois da morte da minha mae. mais uma vez, a arte foi a melhor e mais eficiente droga pra sobrevivencia. nao adiantava neutralizar a dor mastigando cogumelos pra agigantar ou apequenar na propria toca: tinha era que ficar do tamanho exato de levar a vida com cabeca na lua e pes no chao. e la fui eu, mirando no sorriso do gato da lua, confiando que nada
poderia me derrubar.passando por pessoas pequenas que ainda insistem em apagar o brilho alheio por acreditarem que assim, brilham mais. um exercicio de ira e explosao, fazendo uso da comunicacao nao violenta pra nao espalhar improperios e palavroes (mais do que merecidos, sim!!). obrigada por me fazerem obrigada a vencer meus demonios e nao usar meu dom com as palavras com irrelevancias.as maravilhas que o ano trouxe vieram em forma de encontros. seres essenciais pra resistir, evoluir, tentar um pouquinho mais. seres poeticos que deixam o coracao num festejo so, vazando admiracao, gratidao e amor. amor genuino que acaba mesmo virando arte.logo mais, o proximo ano. nao sera totalmente maravilhoso- pq esse nao e nosso proposito nesse planeta azul- mas, sera o ano de botar pra foder. e, claro, espalhar muito amor. pra que ele volte cheinho de cumplicidade, cor e paz. vem comigo?
(ilustracao apollonia saintclair)no transbordar da luaa bussola inquieta la dentro do peitotrocou o norte pela poesiaa dor pelo horizonte coloridoe batuca em ritmo outrofim de guerraflui pra direcao exatadaquilo que amansae ensurdece o temporal(la fora) tocar seu lado B e ouvir, em looping, a faixa bonus. "Tudo que restara de voce e o que havia em seu coracao" - (nao e meu, mas nao sei mais a autoria)Ai a gente ouve as historias contadas assim: os homens conquistaram as terras, civilizaram os barbaros que la habitavam e criaram o novo mundo. esse protagonista ancestral, registrado como "o homem", sempre me fez questionar onde e o que estariam fazendo as mulheres de todas as epocas e em todos os lugares do planeta.cresci um bocadinho resistindo a ideia de que mulheres nao eram boas o suficiente para escreverem suas proprias historias. fui sentindo na pele que o nosso lugar era onde queriam que fosse e que nossa voz seria ouvida a base de muita luta. "aqui nao e lugar de mulher", "senta direito e fecha a pernas", "fala baixinho", "jamais diga a que veio, o que quer, o que gosta, o que deseja", "assim nenhum homem vai te querer", "e muito livre, nao e mulher pra casar", "nao faz drama", "claro, todas as mulheres sao loucas".....a gente cansa, amortece a dor, se acostuma e vai cumprindo esse papel. Ate transbordar, encontrar mulheres que inspiram, dividir sonhos e dores, refazer os cacos e, maos dadas, saber que o grito sai mais forte. (dizem por ai que a revolucao sera embucetada e, ai sim, o mundo vai tremer).Coisas passadas nos ultimos tempos me despertaram o repensar. Madonna e eleita a mulher do ano e faz um dos discursos que mais me emocionaram nessa existencia."Nao haja como voce tivesse uma opiniao que va contra o status quo. Voce pode ser objetificada pelos homens e pode se vestir como uma puta, mas nao assuma e se orgulhe da puta em voce. E nao, eu repito, nao compartilhe suas proprias fantasias sexuais com o mundo. Seja o que homens querem que voce seja, e mais importante, seja alguem com quem as mulheres se sintam confortaveis por voce estar perto de outros homens". A gente ate pode, mas nao muito. sempre tem o limite do olhar alheio, dos julgamentos crueis das outras mulheres, do corpo visto como carne e dos demais talentos diminuidos, castrados, aniquilados. quantas de nos tem forca pra gritar o tempo todo? pra mostrar que somos infinitamente mais que o corpo que nos obrigam a se encaixar num padrao praticamente impossivel. e entao, o silencio. desistimos de expressar o mais lindo que carregamos dentro porque o fora e sempre muito inospito e, lembram? toda evolucao da humanidade e sempre atribuida ao "homem".Patti Smith decidiu qual seria o seu lugar e fez da cena punk o palco pra sua poesia delicada. me inspirou a escrever poesia e a estar onde eu acredite que seja o meu lugar. ou, onde eu acredite que seja o lugar da minha arte. ha algumas horas, Patti foi representar Bob Dylan na cerimonia
do nobel. ela se emocionou ate o no da garganta explodir e ela nao conseguir mais cantar. parou o show, pediu desculpa, disse estar nervosa. voltou a musica, arrepiando todos os micro poros do meu corpo e deixando a plateia em transe. nessa noite, que patti smith - aos olhos da midia- pode ter falhado, o mundo devia respirar poesia e, sempre pressa, entender que a emocao ta ai pra fazer a vida valer a pena. quantos anos ela precisou pra se firmar e poder seguir a apresentacao sem ter que provar nada pra ninguem?seguir sem provar nada pra ninguem foi esse o proposito desse meu ano. tirar poesia da gaveta e espalhar pela cidade. tentar expressar tudo aquilo que desejo e que sempre fui condicionada a acreditar que era sujo, feio, vulgar. essa literatura pornografica feita apenas por homem vai ter que entender que ai tambem e o meu lugar. ainda fica muito mais escondido no caderninho do que e publicado, mas e uma trilha que escolhi desbravar. ainda que meus mamilos tenham que ser colados e escondidos em uma performance poetica, ainda que haja vergonha bruta de falar uns versos, vai ter mais. muito mais. madonna, patti smith e tantas e tantas outras anonimas lutaram e continuam lutando por mim todos os dias para que eu escolha e honre o meu lugar nesse mundo, expressando minha luta e minha arte, fortalecendo aquelas que ainda nao tem coragem pra tirar o texto da gaveta. poque e de medo que sempre vivemos e que esperam que assim seja ad infinitum. eu cansei. escuto piadinhas desnecessarias, vejo olhares maliciosos e farejo a ignorancia testosteronica daqueles que nao sabem diferenciar escritos e pessoas. quer saber? vou fazer mais e mais. a vida so vale a pena se a gente libera a nossa puta pra brincar em paz.vem, mana, da sua mao.
viver das batidas do relogio e nao do coracao, desconhecer o arrepio quando "daquela musica", rir e chorar apenas em sintonia com os programas de TV, filtrar tudo o que nos faz humanos e assim ser perfeito nas redes sociais. e, a gente podia, mas nao vai.a gente nao vai ficar preso entre elevadores, crachas e catracas, enquanto a cidade urge por poesia. nao vai deixar pra daqui a pouco a vida que acontece agora. nao vai domesticar alegrias, instintos e subversoes. pra vida, apenas nossas melhores versoes!nao conformar com o que incomoda e perdoar tudo aquilo que nos faz tao desumanos. a gente podia ir pra igreja em busca de absolvicao, mas nunca seremos culpados pela liberdade que transborda pelas entranhas.a gente podia nao cruzar a linha, nao abrir a perna, nao enlouquecer com substancias que fazem nosso inconsciente tao consciente. podia seguir a regra, a cartilha, o manual. repeitar o limite da velocidade, nao questionar "a" verdade e aceitar o santo sertanejo do fim de semana como sinonimo de diversao.poderiamos? nao. a gente veio pra fazer a vida valer a pena em letras maiusculas e volume maximo. nos juntamos aleatoriamente pra tornarmos a caminhada uns dos outros mais leve. sentimos muito, amamos muito e, acima de tudo, fazemos desses lacos o importante da vida.nesse mundo que retrograda a passos largos, estamos dispostos a criar a realidade que queremos. e, pode ter certeza, nao tera pay-per-view, bancada ruralista e machista pagando de desconstruidao.juntos somos mais fortes e reverberamos cada vez mais um par de horas acompanhando a extensa faixa amarela que ligava concreto-mar. rota perigosa, sabiam. mais ainda quando a trilha sonora faiscava tudo o que se carregava da mais pura essencia de viver. quilometros e mais quilometros em prosas amenas e, nalguns instantes, surreais. a poesia era feita das pupilas que dilatavam em lembrancas e aquele turbilhao de pensamentos, bicho solto mesmo, imaginando um corpo dentro do outro e a beleza dessa pequena morte que matar e de prazer. abriu a janela e o vento baguncou o cabelo e arrepiou a pele todinha. mais tesao e mais caminho madrugada adentro. um blues, um baseado e o silencio feito todinho dos gritos dos corpos.o luar se transmutando em sol e o dia ardendo em desejo. um pe passeia coxa acima, coxa abaixo e os dedos alisam o pau. uma mao solta a direcao e aperta a coxa com forca. dedos sedentos mergulham na boceta. o movimento do veiculo cessa, comecam os do quadril. segue o sol. um mergulho e bom dia. - eu...eu tinha uma playlist pra tocar mais alto do que qualquer outra que ousasse ser ouvida pelo coracao- trago comigo as musicas que arrepiam o corpo de imediato, nao saberia dizer se tocam no radinho do seu coracao- alto. sem interferencia.assim, criaram a estacao, demorada no sentir absoluto. Menina tailandesa de 11 anos de nome Supatra e portadora de hipertricose generalizada, causada por um cromossomo defeituoso que provoca o nascimento excessivo de pelos por todo o seu corpo. Os pelos crescem na face, orelhas, bracos, pernas e costas e
Os anos passam e os nossos rins filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer indesejado que entra no nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e isso precisa se submeter a tratamentos de limpeza. Como e que vamos libertar-nos disso?Beber um copo por dia e vai notar que todo o sal e outro veneno acumulado vao sair dos seus rins, por miccao, tambem vai notar a diferenca.Como fazer:- Ferva 4 xicaras de agua e retire do fogo;- Pique 4 colheres (cha) de salsa fresca;- Despeje a salsa na agua ja fervida. Mexa!- Deixe 20 minutos descansando.- Sirva!E recomendado beber 3 xicaras de cha durante 7 dias.Beneficios:- Protege os vasos sanguineos e pode ajudar a evitar ataques e derrames;- Por possuir vitamina C e beta-caroteno, ajuda a proteger o corpo contra o ataque dos radicais livres, prevenindo doencas;- Acredita- se ser bom para a prevencao de cancer colorretal e do pulmao;- Fonte de vitamina K, benefica para os ossos;- Auxilia na eliminacao do mau halito- Diuretico Pesquisas recentes mostram que o cafe traz diversos beneficios a saude, como a reducao de doencas cardiovasculares, a prevencao do cancer do colo de utero e melhora de demencias como o Mal de Parkinson. Estes beneficios estao associados a cafeina e a outras substancias antioxidantes presentes no cafe.Porem, consumir muitas doses diarias de cafe pode provocar hipoglicemia, sudorese e acelerar os batimentos cardiacos. Bebidas energeticas tambem possuem cafeina e, geralmente, sao consumidas com alcool. Portanto, e preciso moderacao, pois os efeitos colaterais da cafeina podem ser potencializados pelo alcool. Pesquisa aponta que uma em cada dez mortes por doencas do coracao, diabetes e cancer de mama ou colon e causada por falta de atividade fisica.Um estudo divulgado a poucos dias do inicio das Olimpiadas de Londres diz que a falta de exercicios tem causado tantas mortes quanto o tabagismo.A pesquisa, publicada na revista medica "Lancet", estima que um terco dos adultos nao tem praticado atividades fisicas suficientes, o que tem causado 5,3 milhoes de mortes por ano em todo o mundo.A inatividade fisica e responsavel por uma em cada dez mortes por doencas como problemas cardiacos, diabetes e cancer de mama ou colorretal, diz o estudo. Os pesquisadores dizem que o problema e tao grave que deve ser tratado como uma "pandemia". O medico Stuart Gray analisou resultados de homens, com idades entre 18 e 35 anos, obtidos em sessoes curtas na bicicleta ergometrica (que pedalaram o mais rapido que puderam por 30 segundos, descansaram quatro minutos e repetiram o exercicio por mais quatro vezes) ou de caminhadas na esteira por uma hora e meia. O primeiro grupo realizou um total de 2 minutos e meio de exercicios extenuantes enquanto o segundo manteve batimentos cardiacos ritmados em todo o periodo.No dia seguinte, os voluntarios receberam cafe da manha gorduroso, contendo pao, maionese e queijo, e depois tiveram amostras de sangue testadas para verificacao de como o corpo lidaria com a grande quantidade de gordura ingerida. A queda dos niveis de gordura no sangue apos as refeicoes e fator importante na prevencao de doencas cardiacas,
como entupimentos das arterias. Os que caminharam por uma hora e meia tiveram reducao de 11% nos indices de gordura contra impressionantes 33% dos que pedalaram rapido por apenas 2 minutos e meio.Segundo Stuart Gray, os exercicios intensos podem fazer com que o figado retire maiores quantidades de gordura do sangue, mesmo que nao implique no aumento da resistencia fisica no geral. Apesar de exercicios de intensidade moderada em longas sessoes ajudarem a proteger o corpo de doencas cardiovasculares, as descobertas mostram que exercicios intensos com intervalos podem ser metodo mais eficiente para melhorar a saude e reduzir o tempo dedicado a ginastica, disse o pesquisador ao jornal Daily Mail.