saio correndo para fugir dasferas. Corro tanto que chego ao fim do parque, a beira de um desfiladeiro.Estou tremendo de medo - e acordo. Foram dois pesadelos na mesma noite, mas naoestou assustada. Nos ultimos anos, ja fui enterrada viva, participei de sessoesde canibalismo, vi criancas se matando, comi ratos vivos, fui envenenada emorri centenas de vezes. Faco parte dos 2 a 6% da populacao mundial que tempesadelos recorrentes, mais de uma vez por semana (no meu caso, quase todos osdias). Mas sou apenas o exemplo extremo de algo que todo mundo tem: sonhosruins - que tem logica, importancia e significado proprios dentro do delirantemundo dos sonhos.Ter muitos pesadelos, na verdade, nao e coisa extraordinaria. Um dos maioresestudos ja feitos sobre conteudo dos sonhos, que analisou 500 homens e 500mulheres, mostrou que e muito mais comum sentir medo, ansiedade e apreensaodurante a noite do que alegria ou felicidade. E que, em um terco dos sonhos, apessoa passa por algum grande "infortunio": doencas, ameacas, morte.Elementos sobrenaturais sao comuns (alo, leoes bipedes de cartola?). Durante ainfancia, quase metade das criancas tem pesadelos todas as semanas. Na vidaadulta, as mulheres sofrem mais com eles do que os homens, e fortes emocoes saomais frequentes nos sonhos delas - 57% contra 41%. (Isso faz sentido porque, aolongo do milenios, mulheres foram vitimas mais frequentes de ataques eviolencia.) Pesadelos fazem parte da vida noturna de qualquer pessoa, o queindica que talvez tenham alguma funcao evolutiva, e sejam pouco mais do queapenas um capricho do cerebro dormindo.Uma das teorias que explicam a importancia dos sonhos ruinsvem do psiquiatra Allan Hobson. Para ele, pesadelos sao uma especie de treinopara situacoes de perigo. Fomos selecionados durante milhoes de anos deevolucao para ter um cerebro que e naturalmente amedrontado - o que explica,por exemplo, o fato de o pesadelo mais comum ser o que envolve algum tipo deperseguicao. Ou seja, aqueles que tem muitos pesadelos estariam em vantagemevolutiva, pois ficariam mais alertas e preparados na vida real. E, assim,teriam mais chances de sobrevivencia. Neurologicamente, a teoria faz sentidoporque uma das areas mais ativadas durante o sono REM e a amigdala, aquelepedacinho do cerebro que controla a ansiedade e o sistema de fuga ou luta dosanimais. "Quem tem mais sonhos desagradaveis fica mais reguladoemocionalmente", diz Flavio Aloe, coordenador do Centro Interdepartamentalde Estudos do Sono do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas de SaoPaulo.Mas, se existe um fator que os sonhos ruins realmente preveem, e a personalidade.Quem tem pesadelos plausiveis, como nao conseguir terminar uma prova a tempo,por exemplo, costuma ter grande capacidade de concentracao e habilidade paraseparar o pensamento racional do emocional. Ja as pessoas no outro oposto depersonalidade tem dificuldade em distanciar a razao da emocao, sao maisvulneraveis a situacoes de estresse, e passam boa parte da vida (acordada)viajando em pensamentos distantes. Mas nem tudo e ruim. "Quem passa a vidatendo pesadelos tem tendencias artisticas e criativas que nao sao encontradasnos outros grupos", diz Patrick McNamara em seu livro Nightmares. Saoessas as pessoas agraciadas com sonhos de alienigenas e banquetes canibais.Eu mando agoraNa teoria, nao faz muita diferenca se os seus