beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Nao e a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? A ansiedade aqui esta diretamente ligada ao comer, beber, vestir e ao nosso corpo, por isso, quero chamar sua atencao para a instrumentalidade dessas coisas na dinamica dos mecanismos de compensacao dos sentimentos negativos presentes em toda crise de ansiedade. Vamos tentar olhar a partir desse texto por uma perspectiva bem pratica e cotidiana.Vamos comecar observando a relacao da ansiedade com o comer. A revista Super interessante Edicao 311/ Novembro de 2012 traz um artigo sobre a Dieta da Ciencia e coopera com essa relacao de Ansiedade e mecanismos de compensacao, justamente por explicar como A sensacao agradavel provocada pela comida estimula o centro de recompensa do cerebro, em um processo parecido com o do vicio e da excitacao sexual[i]. Cientificamente nossa mente desenvolveu uma especie de metodo de sobrevivencia para fazer essa alimentacao virar estoque de gordura e energia. Mas como? Recompensando com doses cavalares de prazer por meio de dopamina. Segundo o artigo, estudos realizados nos EUA comprovam por meio de experiencias que essa dopamina pode ser viciante, desenvolvendo uma compulsao pela comida em busca da mesma carga de prazer recebida no inicio. Vive-se pela proxima dose de dopamina. E exatamente o que acontece com os usuarios de crack.Segundo Richard Foster no livro celebracao da disciplina: Nos soterramos o que esta dentro de nos com comida e outras coisas. John Piper no livro Fome por Deus afirma que: Psicologicamente, esse tipo de coisa e falado bastante hoje em dia, especialmente em relacao a pessoas que tem muito sofrimento em sua vida. Nos diriamos que elas medicam suas dores com comida. Mas isso nao e uma sindrome tecnica rara. Todos nos fazemos isso. Todo mundo. Sem excecoes. Nos todos aliviamos nosso desconforto usando comida e cobrindo a nossa infelicidade fixando nossos olhos na hora do jantar. Razao pela qual o jejum desnuda tudo em nos, nossa dor, nosso orgulho, nossa raiva.Nos momentos de ansiedade e nervosismo podemos comer compulsivamente mesmo quando nao necessario. Essa falta de controle sobre os habitos alimentares pode trazer problemas como o aumento do colesterol, hipertensao arterial, diabetes, alem de sentimentos de culpa e vergonha. Pessoas relatam que a raiva, tristeza, tedio e outros sentimentos podem desencadear essa compulsao ansiosa. Quanto maior as dificuldades, mais se usa a comida como ponto de fuga, o alivio e momentaneo e as dificuldades aumentam, trilhando-se um caminho perigoso e, as vezes, sem volta. Exageram quando comem, engordam, se engordam, ficam incomodadas e se tornam mais ansiosas por nao estarem satisfeitas com sua forma fisica e comem mais para diminuir a ansiedade. Essa fome emocional afeta a autoconfianca e a autoestima e se torna um ciclo vicioso doentio.A ansiedade incredula gera uma disposicao altiva, independente e egoista, flertando com uma relacao narcisista e hedonista, onde a busca pelo prazer acaba servindo de anestesico para todos esses sentimentos e sensacoes causados pela ansiedade. O hedonismo surgiu na Grecia afirmando ser o prazer o supremo