Qual e o seu tipo sanguineo?Seu tipo sanguineo e O, A, B ou AB? Essa informacao e importante para voce colocar no cardapio diario os alimentos que combinam com seu organismo, combatendo processos inflamatorios, que, geralmente, aumentam a retencao de liquido, o inchaco e as gordurinhas. Fazer escolhas alimentares de acordo com seu perfil biologico favorece ainda o ritmo do metabolismo, acelerando o emagrecimento - da para voce perder ate 6 quilos em um mes.A ideia de uma alimentacao diferente para cada tipo de sangue nao e nova. Ela se tornou famosa em 1996, com o lancamento do livro A Dieta do Tipo Sanguineo, best-seller nos Estados Unidos, escrito pelo americano Peter DAdamo e traduzido em mais de 50 idiomas. Mas o furacao Claudia Raia colocou a dieta novamente em evidencia. E o resultado e incontestavel. "Ela emagreceu 7 quilos e ainda se livrou das crises de enxaqueca", diz Sonja Salles, personal diet da atriz. Ou seja, voce perde peso e ganha saude.Segundo Peter, existem correlacoes historicas, antropologicas e fisiologicas entre o tipo sanguineo e os alimentos. "E por isso que seguir um cardapio personalizado reequilibra o organismo, que passa a funcionar melhor", explica a nutricionista. Para facilitar a dieta, os alimentos sao divididos em tres categorias: Beneficos - sao alimentos protetores (capazes de prevenir e tratar doencas, assim como favorecer a perda de peso) e, portanto, necessarios ao organismo diariamente. Neutros - agem apenas como alimento (nao fazem bem nem mal) e, portanto, podem ser consumidos com frequencia ou nao. Nocivos - devem ser cortados do cardapio, pois mexem com o equilibro do organismo, provocando diminuicao no ritmo do metabolismo e aumento do peso, alem de enxaqueca, ma digestao e alteracoes na producao da insulina - hormonio que, em excesso, contribui para os estoques de gordura.A lista dos alimentos e extensa. Por isso, selecionamos os principais deles para cada tipo sanguineo. E as calorias? Esqueca. Mais importante do que isso e voce se propor a consumir porcoes moderadas. Outra recomendacao da nutricionista e comer a cada tres horas. "E um recurso importante para manter o metabolismo acelerado." Pronta para comecar? Entao, procure a seguir o cardapio correspondente ao seu tipo sanguineo e boa dieta!Alimentos parceiros do tipo OE o grupo mais antigo e resultado do cruzamento de varias etnias. Sao pessoas que produzem muito suco gastrico e, por isso, precisam da proteina animal todos os dias. Porem tem dificuldade de digerir a lactose do leite e seus derivados (queijo e iogurte). Se voce pertence a esse grupo: PREFIRAMODEREEVITECarnesbovina, de carneiro, cordeiro e vitelafrango, pato e perucodorna e porco(presunto e bacon)Peixes e frutos do marbacalhau, linguado e trutaatum, anchova, badejo, salmao, cacao, sardinha, siri, camarao, lagosta ostra e mariscoarenque, lula,polvo esalmao defumadoOvos e laticiniosnenhummanteiga, ovo equeijos de cabra,feta e mussarelacreme de leite, iogurte,cream cheese, leite,sorvete a base de leitee a maioria dos queijosFrutas e castanhasameixa, banana, figo, cereja, goiaba, manga e sementes de linhaca e aboboraabacate, maca,abacaxi, pera,amendoa, noz,limao, melao,uva, melancia,papaia, pessegoe morangolaranja, coco, kiwi,lichia, amora,amendoim, castanhado-para, pistache,castanha de caju esemente de girassolVerduras, legumes e feijoesalface, abobora, acelga, brocolis, espinafre, salsa, batata-doce,