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Cafe da manha: duas fatias de pao integral, um com geleia light de uva e queijo branco e outra com requeijao light e peito de peru, para acompanhar o cafe de sempre.Lanche: 2 bolachinhas integrais de linhaca salgada.Almoco: 2 colheres de arroz, uma concha de feijao, um pedaco de peixe a milanesa e salada de cenoura e pepino, para acompanhar um copo e coca zero.Lanche da tarde: uma ameixa.Janta: um misto quente com pao integral, peito de peru, queijo mussarela e tomate, para acompanhar o cafe de sempre.Ceia: banana com canela e adocante.Como veio minha mestruacao, a vontade de comer doce passou, gracas a Deus.Fiz 30 min. de transport e 40 min. de musculacao, tomei agua suficiente, amanha viajo e provavelmente so poderei voltar a academia semana que vem. Cafe da manha; o de sempreAlmoco; tres colheres de carreteiro, duas colheres de farofa de ovo (ovo cozido com queijo ralado), salada de beterraba, cebola e chuchu, para acompanhar suco de uva.Lanche da tarde: 1 pacote pequno de pipoca doce assada, um iogurte light e um pedaco minusculo de bolo de cenoura (apenas para nao ficar com vontade).Janta: sanduiche com pao integral, blankete de peru, queijo branco e requeijao light, para acompanhar o cafe de sempre.Ceia: jantei tarde, comi apenas 3 doritos roubados do meu marido durante a novela, na verdade nao tenho feito ceia, tenho preguica de descer para comer e tambem nao sinto fome antes de dormir, vou tentar voltar a comer alguma coisa saudavel antes de dormir.Fim de semana comi muita pipoca, digamos que meu findi foi "cultural', teatro no sabado e cinema no domingo e nada melhor que uma pipoca para acompanhar, no cinema ainda tem o pior de tudo - refri light que acompanha a pipoca, na verdade no findi o refri me acompanha nos almocos tbem, preciso tirar esse habito horroroso de tomar refrigerante. fiz 30 min de transport e 40 min de musculacao. tomei agua sufuciente. Depois de muito tempo voltei, hoje acabou todos os chocolates da pascoa e devo estar MUITO acima do peso, faz mais de 1 mes que nao me peso e as roupas estao apertadissimas, de calca jeans mais pareco uma formiga tanajura (com aquele bundao caracteristico).Da reeducacao alimentar mantive apenas o costume do pao integral e peito de peru, o resto foi por agua abaixo, inclusive o proprio consumo de agua.Notei que o principal problema e definitivamente o consumo de doces depois do almoco, e como se fosse um vicio.Falta em torno de 45 dias para a plastica e estou ate com vergonha do medico, ele vai se assustar qdo me ver novamente.A partir de amanha vou continuar descrevendo meu cardapio diario, retomando a reeducacao alimentar.Ate amanha. Fiquei alguns dias sem postar pois estava viajando a passeio, como fui para casa da mae na serra, os exageros foram inevitaveis, por dois dias me esbaldei, comi o que nao podia e nao fiz exercicios fisicos, em compensacao nos outros dois dias fiquei doente, sentia muita dor de estomago e enjoo, foi horrivel, sei que em reeducacao alimentar nao devemos fazer compensacoes, tipo
hoje como de tudo e amanha passo fome, isso e super errado pois nao acostuma o organismo a comer sempre correto, mas na viagem aconteceu isso, comi de tudo por dois dias e passei fome por outros dois dias, pois nao podia sentir cheiro de comida, diante disso acho que nao tive alteracao no peso.Hoje ja voltei a comer com disciplina, sem exageros e fiz 30 min de transport, tambem estou tomando agua como de costume (no minimo 2 litros por dia).Amanha volto a postar minha dieta diaria, hoje ja escrevi demais.
Cafe da manha: uma fatia de pao integral com geleia de uva light e mais meia fatia com requeijao light, para acompanhar uma chicara de cafe com leite desnatado e adocante.Almoco: carreteiro, farofa de ovo e queijoralado e salada de repolho, tomate e pimentao, para tomar agua, de sobremesa uma colher de sobremesa de sorvete de flocos.Lanche da tarde: 4 ameixas pequenas e tres castanhas do Para.Janta: um pao de queijo e um sandueche de pao integral com requeijao light, peito de peru e ovo cozido, para acompanhar uma chicara de cafe com leite desnatado e adocante.Voltei a trabalhar e fica dificil postar o blog diariamente, vou tentar postar com certa frequencia, essa semana fui para academia 3 vezes e tirando os dois pedacos de pizzas do final de semana e a coca light, tenho mantido a dieta saudavel. Cafe da manha: o mesmo de ontem.Almoco: 2 colheres de arroz integral, uma colher de feijao, um pequeno pedaco de frango grelhado, salada de repolho, couve e pimentao, um pedaco pequeno de lasanha de brocolis.Lanche da tarde: uma barra pequena de chocolate amargo com 70% de cacau, 3 castanhas do Para.Janta: um misto quente com queijo, presunto e tomate e um pequeno pastel assado de palmito, para acompanhar o cafe de sempre.Estou com infeccao urinaria, comecei a tomar antibiotico hoje, nao pude ir a academia por falta de tempo, mas tomei bastante agua. Cafe da manha: uma fatia de pao integral light com geleia de uva light e mais meia fatia com requeijao light, para acompanhar uma caneca de cafe com leite desnatado e adocante.Almoco: 2 colheres de arroz integral, uma concha de feijao, salada mista, um file de peixe assado e um pequeno pedaco de carne vermelha assada, para acompanhar um copo de suco de laranja.Lanche da tarde: duas ameixas, duas bolachas doce.Janta: dois pasteis assados pequenos de carne com uma caneca de cafe com leite desnatado e adocante.Ceia: uma porcao de pipoca salgadaTomei agua sufuciente, nem acredito que hoje esta fazendo exatamente um mes de reeducacao alimentar, os beneficios sao muitos pelo pouco tempo: maior disposicao, sono mais tranquilo, sensacao de estar "desinchada" e o maior beneficio: a barriga diminui consideravelmente, nao medi a circunferencia abdominal, mas e visivel a diminuicao, sinto nas roupas que ficam mais folgadas na barriga.Acredito que tenho conseguido obedecer algumas regras como:tomar no minimo 2 litros de agua por dia, diminuir a ponto de quase eliminar frituras e doces da alimentacao, comer pao sempre integral, entre os embutidos escolher sempre peru, evitar ingestao de bebidas alcoolicas, fazer 5 refeicoes por dia e tentar ir a academia no minimo 3 vezes por semana.Acredito que se nao estivesse de ferias nesse periodo, onde fiz duas viagens a passeio, com certeza teria tido resultados bem melhores, mas ferias sempre saimos um pouco do prumo. Cafe da manha: uma fatia de pao integral com geleia de uva e outra fatia com requeijao light e peito de peru defumado, para acompanhar o cafe de sempre.Almoco: uma panqueca e meia recheada com carne moida, uma colher de farofa de carne assada, salada
de beterraba e tomate, para acompanhar agua, de sobremesa uma ameixa.Lanche da tarde: tres pessegos, 5 rosquinhas de polvilho (aquelas de vento) com requeijao light.Janta: um misto quente com pao integral, queijo mussarela, peito de peru e tomate, para acompanhar o cafe de sempre.Ceia: uma banana.Fiz 30 min de transport e 45 min de musculacao (serie nova e complicadinha), tomei bastante agua.Hoje fiquei muito feliz, fiz avaliacao na academia e perdi 3,2 kg em 1 mes de reeducacao alimentar, nem acreditei quando vi a mesma balanca de sempre marcar o meu menor peso esse ano, que alegria, minha vontade foi de sair gritando para todo mundo que meu sacrificio valeu a pena.Sabia que tinha emagrecido, afinal tenho espelho em casa e como coloco biquini quase todo dia por causa das ferias notei que a gordura abdominal diminui consideravelmente, mas nao esperava uma perda tao expressiva.Agora me animei e vou continuar com afinco o meu proposito de ter uma alimentacao mais saudavel com exercicios fisicos regularmente.
O periodo da vida humana que sucede a infancia, comeca com a puberdade,e se caracteriza por uma serie de mudancas corporais e psicologicas. A midia tem tido papel essencial e integrante na estruturacao dessa nova configuracao social, cujo reflexo se estende sobre a construcao social da identidade que se torna mais uma mercadoria a ser consumida. Para que a familia adquirisse a scarcteristicas atuais, nesse consumismo total, foi preciso que ocorressem modificacoes na sociedade. A sociedade hoje e denominada de "sociedade de consumo" e para se chegar ao tipo de consumo atual, houve toda uma transformacao. As mudancas em relacao ao consumo e ao individuo afetou profundamente os habitos de vida, o comportamento e o pensamento daqueles que vivem nessa sociedade. A exclusao social pode, portanto, ser definida como uma combinacao de falta de meios economicos, de isolamento social e de acesso limitado aos direitos sociais e civis; trata-se de um conceito relativo dentro de qualquer sociedade particular e representa uma acumulacao progressiva de factores sociais e economicos ao longo do tempo. Os factores que podem contribuir para a exclusao social sao os problemas laborais, os padroes de educacao e de vida, a saude, a nacionalidade, a toxicodependencia, a desigualdade sexual e a violencia. O que e ser jovem no tempo em que vivemos, no Brasil de hoje, considerando as crescentes desigualdades sociais e sua diversidade de estilos e identidades? O VALOR DAS PEQUENAS COISASErich Fromm, em uma de suas preciosas obras (Ser e Ter), defendia a importancia de os seres humanos viverem centrado no SER, relegando a posicao coadjuvante, mais instrumental, a necessidade de TER. O livro foi editado em meado do seculo passado, quando o consumismo dos padroes capitalistas estava em franca ascensao, sucedendo ao final da Segunda Grande Guerra.Entao, a ansia de possuir uma infinidade de bens, ja determinava a necessidade de se marcar ate o conjuge (meu marido, minha mulher) com o carimbo de propriedade. Mesmo com o surgimento do Estado Social, em paises mais desenvolvidos, a influencia avassaladora do Liberalismo Economico funcionou como rastilho, para aticar cada vez mais o fogo da sociedade do ter, do possuir e acumular bens, em evidente detrimento de uma vida mais ligada as benesses de sentir, de amar, de existir, de se permitir.Nao obstante, qualquer pessoa que ouse afastar um pouco a vista dos out doors, dos ambientes luxuosos dos shoppings e da tela grande de um televisor HD, e capaz , mesmo por um atimo, de voltar a observar a Natureza, imitando muitos moradores interioranos, desprovidos, ainda, da maior parte das maravilhas tecnologicas. Em momentos de pura magia, sem o ruido de sirenes, do plim-plim da emissora lider, do ronco de milhares de veiculos automotores, de repente a pessoa se redescobre pessoa, simples, mortal, capaz de escutar o canto de um passaro madrugador, de quase poder acompanhar o desabrochar de uma rosa ou o amadurecimento de uma fruta pendente de um galho mais baixo; de sentir a leveza como escorrem, sinuosas, as aguas rasas de um regato, apos a chuva noturna; de acompanhar o assobio afinado de um operario madrugador,
homenageando Pixinguinha, que ele sequer conheceu; de absorver o aroma especial dos aguapes, abertos apenas entre o crepusculo e o romper da aurora; de experimentar o sabor nada fora do comum de um jamelao recem-caido de galho pejado daquela frutinha roxa; e de tantas outras coisas ou fatos que existem ou acontecem, sem a necessidade de promocoes mercadologicas ou classificacao por grau de importancia, nem tampouco a preocupacao com desenvolvimento sustentavel.
E por fim, quero deixar claro que parabenizo e muito, aos atores, diretor e principalmente aos roteiristas por criarem um projeto totalmente unico e diferente de todos o mesmo genero. Ta afim de um pouco de suspense? Va ver: Batman - O Cavaleiro das Trevas, mas se voce esta querendo ficar com cara de idiota na frente da tela dos creditos, alugue agora mesmo: Truque de Mestre, voce nao vai se arrepender. A sim, o cliche, abracadabra. " Primeira regra da magica: Sempre seja o mais esperto da sala. "E isso meus amados, eu espero que todos voces vejam o filme ou deem uma olhando no trailer ali em cima, porque ele e sensacional. E se voce ja viu a obra, por favor me diga o que achou e faca um "comentario-resenha" eu irei amar ler. E eu peco desculpas pelo sumico e eu espero que fique bem claro, o afiliado que quiser me retirar eu irei entender, mas por favor me avise pelo menos isso.
Ola tricoteiros, tudo bom?. Ah como e bom abrir o blog e ver aqueles comentarios positivos e fofos, voces fizeram uma falta grande. Fico super feliz ao saber que muitos acharam nojento o vomito da menina la, so uma coisa para voces, eu amei! Domingo e o dia oficial do tedio, nao adianta querer contradizer porque e, e a culpa e de quem? Das estrelas. E como hoje e o dia do tedio para quebrar esse clima ou tentar, eu trouxe hoje um Top 5 que eu nunca imaginei fazer, porque eu nao gostava dela, mas ai eu vi ela no Lollapalooza e tudo mudou. TOP 5 - Ellie Goulding by Matheus on GroovesharkE entao pessoas que escutam sempre a play, gostaram? Acredito eu que a preferida de muitos pode ser "Burn" eu gostei pra caramba de Lights e ela ja virou meu toque de celular. E ai tem algum cantor preferido e que nunca pareceu aqui? [www] me fale via comentarios que eu faco um TOP 5 e ainda de indico. Peco desculpas por nao postar sexta e nem quarta feira. Em fim ate terca feira paezinhos. Ola saudosos, tudo bom?. Eu estava com muita saudade de postar e ler comentarios, voces nao tem nocao de como ficar sem postar e chato, e ja quero esclarecer que nao foi proposital essa minha enorme ausencia aqui. Como voces lindos sabem pretendo eu seguir a profissao de jornalista e eu consegui um estagio no jornal local e sim isso foi de mais. Durou 14 dias e durante esse tempo eu tive por "obrigacao" mas nao minha deixar o blog de lado, mas calma eu voltei. Sou apaixonado por cinema, a magia dos filmes ma fascinam e eu trouxe hoje 5 curiosidades do cinema de Hollywood que pode te deixar louquito. Em 1933 ja existia a arte de fazer magicas nas telonas meu amigo:Para quem nao sabe o cinema existe a muito tempo, tipo muito. E pensando em como "surpreender" o publico as produtores faziam de tudo. Em 1933 estava sendo estrelado nos quatro cantos do mundo o classico King Kong que por sua vez para surpresa de muitos tinha como personagem principal um macaco de 40 cm. Claro que com o tempo ele cresceu, e na producao de 1977 ele media cerca de 13 metros. Ah, filmes de terror me lembram Regan MacNeil que me lembra vomito!Cena classica do filme O Exorcista e aquela que a vagaba possuida vomita em todos do estudio. Cena considerado por alguns nojentas e por outros (so eu mesmo) um classico. Para quem nao sabe para criar aquele vomito extremamente nojento e asqueroso - que eu adoro - foi usado apenas sopa de ervilha e mingau de aveia.Eu te odeio tanto, mas esse filme vale milhoes, daremos um jeito.Falando em classicos, vamos para um filme de acao. Casino Royale de 1967 teve como cena aquela aonde Peter Sellers e Orson Welles duelavam num jogo de cartas. No filme os dois eram rivais, na vida real nao era diferente, os dois se odiavam profundamente tanto que eles nao se
viram durante as filmagens. Eles se destetavam tanto que a cena do jogo foi gravado em dias diferentes. Ai o que o dinheiro nao faz hein. A moca troca mais de roupas do que de falas:No filme Cleopatra de 1963 estrelado por Elizabeth Taylor e seu figurino gritante. Ao todo durante todo o filme ela usou cerca de 65 roupas diferentes (caramba) nas cenas excluindo os outro 40 que foram descartando junto com suas cenas. O filme todo teve cerca de 26 mil figurinos. Pensa que e recordista, so chora nenem, pois o filme "Quo Vadis" teve cerca de 32 mil. O anciao do novinho Cinemark, o vovo das telonasExatamente em outubro de 1865 nascia o primeiro cinema do mundo. Inaugurado em 1895 em Atlanta- Georgia nascia o "Atlanta", que pretendi de vez mudar o jeito de se divertir no seculo que ele abitava. Engana-se quem pensa que o cinema trazia filminhos meia-boca. Sucessos como "E o Vento Levou" foi umas de suas grandes estreias. Hollywoodland. Oi?Criado em 1923 o letreio de Hollywood nao tinha bem o nome da cidade como foco. Criando por uma empresa de imobiliaria: Hollywoodland trazia significo de apenas uma propaganda de uma empresa que com a crise de 29 declararia falencia. Em 1949 a cidade adaptou o letreiro para si propria denominado de Hollywood , que por sinal foi recebido muito bem. Conforme o tempo ele foi de desgastando e algumas celebridades fizeram doacoes para sua restauracao. So em 1992 o letreiro foi "passado oficialmente" para o municipio.ACOMPANHE ABAIXO AS IMAGENS DE CADA TOPICO!E entao pessoal gostaram? Ja sabiam disso tudo ai? Olha eu sabia de nada exceto pelo fato de Hollywoodland eu aprendi isso na primeira vez que eu usei um computador, nossa que orgulho. Em fim eu sei que esse nao e um post que fala "caraba o blog voltou" mas e aquele tipico post que eu adoraria sentar para ler e comentar muito *INDIRETA*. Peco desculpas por ficar fora sem explicacao e que venham mais posts!
Ola amantes, tudo bom?. Acho que todos sacaram e de alguma forma adoraram o ultimo post, e eu fiquei realmente feliz, e sim eu tirei todas aquelas "ideias" da cabeca. Em fim, procurando algo bacana, ousado e divertido para um sabado a noite, eu achei por algum acaso o projeto de fotografia mais agressivo ate hoje. Com essa postagem eu espero que todos voces possam conhecer melhor Katy Strange e seu suas fotos na cama. A principio voce pode pensar mil coisas, eu nao ligo e acredito que ela muito menos. A fotografa retratou todas as pessoas que dormiram na suca cama durante mais ou menos cerca de 2 anos.Quem e Katy Strange e porque ela fez um projeto fotografico tao, perfeito?Eu fotografei todas as pessoas que dormiam na minha cama durante os ultimos dois anos. Estas fotografias sao todas curtas "bad-histroy", porque e assim que eu experimentei a minha vida de estudante. Eu uso a fotografia para contar minhas proprias historias pessoais. Eu sou o diretor, assim como o ator. Ao longo de quatro anos de estudo na Academia de Arte eu sempre tentei capturar as minhas experiencias em fotografias. Infelizmente, eu nao prestei atencao suficiente (fotografia-wise) para os meus amigos no comeco. Especialmente em tempos dificeis, muitas vezes percebo o quanto a influencia que eles tem sobre mim. Eles sao parte de quem eu sou hoje. Eu mostrar-lhe os meus amigos e voce me diz quem eu sou. Eles sao realmente importantes para mim. "Meus "bad-historys" mostre-me como um estudante de arte e a importancia das pessoas ao meu redor. Meus amigos."Para saber mais dela, visite: Tumblr [www], Faceboook [www] e Site Oficial [www]. E entao pessoas sem cama, gostaram das fotos? Eu particularmente me encontrei nesse projeto, sabe nao ficou algo sexual e nem pervertido, pelo contrario, pareceu algo realmente bem artistico e lindo. Ousado, um pouco. Claro que ela tem muitos outros projetos maravilhosos que eu amei no site dela que voce pode chegar ali em cima, depois da breve descricao sobre ela. Oi realezas, tudo bom?. Queria comecar esse post agradecendo a todos que entenderam e de alguma forma apoiaram (ai draminha) a minha volta aqui no blog, e eu queria esclarecer mais uma coisa: aquelas materias eram uma porcaria e alguns tiveram a audacia de clicar, que feio isso. Mas falando serio agora, eu escrevi um texto (bosta por sinal) e eu senti a necessidade de postar aqui no blog, talvez fosse um desejo. Claro que esse texto nao mudara a rota do blog, mas eu quis trazer um pedaco do meu pessoal a voces e relaxem, ele nem e melancolico, puuuft.Peco a todos os bonitos lerem esse texto com o instrumental de "Can't Be Temad".Eletrizante, chocante, ao extremo, e assim que classifico-os, todos eles, sim, sao mais de um, talvez passe de dez, mas nao de cinquenta. Espere so, essa luz, essa coisa nascer e desabrochar de dentro de ti, e algo que queima, mas nao corroi, pula mas nao machuca, quebra mas nao deixa vestigios. Pode chamar de loucura, obsessao, asneira, besteira, opressao, tormento,
perdicao, fixacao, MANIA, carencia, doenca, vicio. Mas eu chamo de desejo. Nao, desejos e quem sabe uma virtude, nao so minha, de uma povo, que grita por dentro, que precisa ser ouvido, mas nao deixa as vozes, quero dizer desejos, se libertarem. Gosto de quem diz, que dessa agua nao bebe. Cuidado, eu faco morrer afogado. Quem citou isso e um mestre, com um desejo que merece ser seguido e valorizado moralmente. O filha de uma puta, conseguiu demonstrar tudo o que eu quero falar em poucas palavras, e o inutil aqui, escrevendo, escrevendo e escrevendo....Porque o proibido e o melhor? Porque o banido e o almejado? Porque o censurado, e o mais esperado? Porque o condenado e o mais certo? Porque o vedado e o mais ultrapassado? O, ingratidao do destino - ai quanto drama, por favor se contenha - , queremos ser livres, mas nao temos asas, queremos ficar mas temos pressa. Calados, todos fiquem quietos, escutem o sussurro deles aqui dentro de mim, gritando, implorando a liberdade. Eu quero fazer parte de algo que nem mesmo eu conheco, eu sou diferente, esta no meu DNA. Ah, nao e passageiro e pra sempre, e igual uma pequena veia, que leva o sangue, se ferir, pelo contrario do sangue, ele nao vaza, so aumenta. A verdade e que somos humanos, temos desejos carnais, sexuais, emocionais, liberais, morais, e estamos loucamente loucos perdidos nesse mar de desejos que nao sabemos como velejar. Nao me mude, eu nao posso ser domado, e voce tambem nao!E por fim, eu queria falar muito obrigado a voce que leu essa coisa, que eu ousei a chamar de texto, e se voce gostou divulgue ara seus amigos, MENTIRA, to zoando so queria alar obrigado e encher linguica. Ate a proxima meus carreteis, espero que todos tenham gostado.
Ola cocoteiros, tudo bom?. Queria agradecer a todos que elogiaram o meu texto, eu fiquei realmente feliz mas nao pretendo escrever um texto por um longo tempo, ate porque, boatos que esse ser, esta escrevendo um livro, mas xiu. Eu acho que muitos ja vao falar que eu escrevi um post desse ha algum tempo atras e e verdade, mas esse esta muito mais atualizado (e melhor) e em forma de infografico ne, o que deixa tudo mais estiloso. Para conferir o post clique aqui [www]. Sem mais delongas, o post todo abaixo.* a imagem e grande e esta em .png entao espere carregar!E entao, e muita coisa? Imagina em uma hora o tanto que a puta da Oprah deve ganhar, muio eu diria. Espero que voces tenham gostado desse infografico, mesmo ele estando muito bom (nada de humildeza pra voces) eu ainda mudaria algo nele, tipo a cor da fonte (ops). Ate mais e a partir de hoje os posts serao assim, quando eu tiver tempo e vontade amo blogar, mas por obrigacao nao rola. Espero que todos tenham entendido, se nao gostou, forninhos irao cair! Ola cabelos, tudo bom?. Nossa antes de mais nada, deixa eu retirar essa poeira do blog, ne? Eu juro que eu nao esqueci de voces, mas e que eu to muito se tempo e com uma vontade descontrolada de postar! Ta sendo muito dificil, mas eu me desliguei de tudo so para fazer esse post para voces. Como hoje e uma linda (e calorenta) terca feira eu vou postar sobre: como encarara a vida com bom humor! Sabe aqueles dias que voce ta cu, a sua vida ta um cu, e pra piorar as pessoas a sua volta simplesmente de deixam, ou pior, ficam um cu elevado ao cubo? pois e, eu tenho dias assim e garanto que voce tambem, mas a partir de hoje nao.De forma alguma, tenha um,a rotina!Eu odeio muito me programar, serio. Por dois motivos, ou sai tudo uma merda porque nao deu tempo de fazer algo e geralmente, imprevistos acontecem e um fato da vida! Entao de forma alguma tenha uma rotina, alem de te estressar mais ainda, e bom acontecer imprevistos na sua vida, sabe aquela coisa de "hoje foi diferente" e gratificante.Comemore cada vitoria!Tu nao sera taxado como louco, se rir as vezes do nada, gritar pra si mesmo, falar sozinho, voce sera classificado como normal, por mim. Entao, comemore, cada vitoria seja ela pequena ou grande. Eu adoro, me olhar no espelho e falar "sexy" ou rir sozinho quando eu faco algo e ele da certo, sair rodando igual a um peao na rua tambem e legal, aconselho voce a tentar!Erre, bastante!Porra, ninguem e perfeito entao erre, bastante.Deixe seu orgulho de lado e admita que voce errou, mesmo o erro sendo pequeno, reconhecer os erros e como um "anti-virus" natural voce se sente bem consigo mesmo. E outra, nao fuja dos pequenos ou grandes frustamentos, isso so vai trazer mais frustamentos. Releve, voce e jovem e isso e so o comeco.Tenha um mantra!De acordo com a wikipedia,