causam sede. Alimentos recomendados (a gosto da familia): o Carnes, frutas e legumes, enlatados e prontos para comero Barras de proteina ou frutaso Cereal seco ou granolao Manteiga de amendoimo Frutas secaso Nozeso Bolinhoso Sucos enlatadoso Leite pasteurizado nao estragaro Alimentos ricos em energiao Vitaminaso Alimentos para bebes (2) KIT DE PRIMEIROS SOCORROSEm uma emergencia, voce ou um membro da familia pode sofrer um corte, queimadura ou outra lesao. Se voce tem os seguintes itens basicos em um kit de primeiros socorros estara melhor preparado para ajudar seus entes queridos se machucar. Lembre-se, muitas lesoes nao sao uma ameaca a vida e requerem atencao medica imediata. Se voce sabe como tratar ferimentos leves, estar melhor preparado para ajudar em caso de uma emergencia. Pode ter uma aula de primeiros socorros, mas apenas ter os seguintes itens em maos pode ajuda-lo a parar de sangrar, prevenir a infeccao ou ajuda com a descontaminacao.Itens:Luvas estereis, material de latex ou outro (se voce e alergico ao latex). Gaze esterilizada para estancar sangramento. Agente de limpeza / sabao e panos de antibiotico para desinfectar. Pomada antibiotica para evitar infeccao. Pomada para queimaduras para evitar infeccao. Adesivos de protecao (curativos ou band-aids) em varios tamanhos. Solucao oftalmica ou colirio para fins gerais de descontaminacao. Termometro Medicamentos de prescricao que voce tomar todos os dias como a insulina medicamento para o coracao, e inaladores para asma. Voce deve substituir os medicamentos regularmente, tendo em conta as datas de vencimento. Suprimentos medicos sujeitos a receita medica tais como equipamentos e acessorios utilizados para controlar a pressao arterial e glicose. Outros itens recomendados:Tesoura Pinca Tubo de vaselina ou outro lubrificante Medicamentos OTC:Aspirina ou outro analgesico (calmante) sem aspirina. Remedio para diarreia Antiacidos (para problemas estomacais) Laxante (3) MASCARA DE POAlgumas emergencias potenciais podem poluir o ar com "lixo" microscopico. Por exemplo, uma enchente pode causar mofo no ar que poderia doente ou uma explosao pode liberar particulas muito finas que podem danificar os pulmoes. Um ataque terrorista biologico pode liberar os germes que podem deixa-lo doente se inalado ou absorvido se o seu corpo atraves de um corte ou ferimento. Muitas destas substancias podem afeta-lo somente se entrar no corpo, entao pensar em criar uma barreira entre voce e qualquer contaminacao.Protecao do nariz e da boca:Use mascaras ou densas-tecer algodao no nariz apertado e cobrindo boca e foram adaptados especificamente para cada membro da familia. Faca tudo que puder para fazer a mascara ou pano se encaixa bem com os rostos das criancas.Esteja preparado para improvisar com o que voce tem na mao para proteger seu nariz, boca, olhos, e qualquer corte ou ferida na pele que voce tem. Qualquer coisa que se encaixa confortavelmente sobre o nariz ea boca, por exemplo, qualquer material de algodao de trama densa, podem ajudar a filtrar o ar contaminado em caso de uma emergencia. E muito importante que a maior parte do ar que voce respira vem atraves da mascara ou um pano, e nao em torno dele.Faca tudo que puder para fazer a mascara ou pano se encaixa bem com os rostos