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E mais uma vez, depois de muito tempo eu estou aqui e sobrevivo. Mais uma vez eu estou tendo que voltar para o comeco, mas uma vez estou parando na metade do caminho, mas uma vez eu estou perdida e por mais uma vez eu tive que mudar o ponto de chegada. Eu nao estou andando, eu estou correndo das lembrancas, eu estou correndo pra bem longe da saudade e estou abrindo os olhos para tentar sair daqueles sonhos que me trazem de volta para o meio do caminho. Hoje eu olhei no espelho e por cerca de minutos olhei nos meus olhos e tentei ver o que estava acontecendo, estava me vendo ali, parada e sem nada a dizer, sem nada pra contar, sem ter no que acreditar. A partir dai tudo voltava aos seus lugares, eu voltava com os pensamentos vagos, e com milhoes de virgulas na cabeca. E em algum momento eu recorri as esperancas achando que tudo poderia ser como antes mesmo que isso custasse um longo tempo, mas a realidade pisou em cima disso e mostrou que eu precisava desapegar, que eu tinha que comecar a construir uma nova base! Olhei novamente para o espelho e vi que faltava algo na pessoa que estava ali do outro lado observando cada movimento meu, foi entao que eu abri um lardo sorriso no rosto e pensei : Nao foi a primeira, nem a segunda vez, mas voltarei para o comeco sempre que for preciso, porque eu quero continuar sorrindo, sorrindo do que passou, do que eu ja vi, do que eu ja escutei e falei, do que eu ja sonhei e desejei, do que ja ficou pra tras. Entao aprendi a secar as minhas lagrimas com sorrisos e com a expectativa de que o melhor ainda esta por vir.@GehOliveirah A gente sabeque e proibido, mas o que sentimos e maior do que nos imaginamos. Quando osnossos olhos se encontram, eu sinto um tremor imenso dentro de mim tirandotodas as minhas forcas, me deixando fria e nervosa, mas tudo isso passa quandovoce abre um sorriso vergonhoso e carinhosamente me abraca. Ocasionalmente eusinto o seu perfume, meus pensamentos se apagam, e eu nao consigo mais meafastar de voce! Eu me sinto protegida, meu coracao bate forte, tudo o quequeremos e continuar ali, intactos, mas precisamos de algo a mais, e entao quefrente a frente nossos olhos veem bem alem do que uma simples Iris, algo quetraduz nossos desejos, algo tao profundo a ponto que nao nos permite pensar... Tudoem nossa volta fica invisivel, algo nos aproxima cada vez mais, e o silenciotoma o lugar das palavras, algo nos envolve, o desejo e ainda maior do que apropria realidade, e e entao que fechamos os olhos e deixamos o sentimento noslevar a fundo, tao profundo... Derepente a consciencia nos controla, algo nos segura, nos prende, mas a razaonos afasta, pois sabemos que nao podemos e mais uma vez tentamos ser fortes aoponto de resistir e desistir do que mais queremos... Esempre assim quando estamos frente a frente, e sempre assim quando nos
vemos...e sempre assim ... E sempre que fechamos os olhos, pensamos no que poderiamoster feito, o que poderiamos ter falado. Segundos depois estamos frente a frentede novo, envolvidos em algo ainda maior, e a gente sente que nossos labios setocam, nossos coracoes se unem! Nos bem sabemos que isso nos machuca, sabemostambem que depois de alguns minutos vamos abrir os olhos e acordar na solidaode uma noite, com um suspiro, com vontade de nao ter acordado, com vontade desonhar pra sempre, com a vontade de estar de novo a sos, frente a frente, deolhos abertos, sem saber que tudo isso so e possivel quando estamos em um mundosolitario, de olhos fechados.@GehOliveirahF.
[...] coloquei a cabeca no travesseiro e fechei os olhos pro meu mundo, pelo menos eu achava que tinha fechado.Parecia estar so, mas nao, estava mais acompanhada do que eu imaginava. Imagens foscas e de repente mais coloridas do que nunca. Alguma coisa acelerava, acelerava e acelerava e meu coracao pulsava intensamente dentro de mim parecendo querer pular do peito. Estava dia e voce estava la, mais lindo do que nunca de maos dadas com ela. Ela ? Sim, a menina alta com gargalhada infantil, cabelos longos e meio claros que estava do seu lado, segurando a sua mao e voces apenas brincavam e sorriam. Uma crianca puxava a barra do teu casaco com uma bola na mao. Parecia querer que voce jogasse junto a ela e voce com uma carinha de vergonha levantou-se e comecou a brincar. Nem parecia ser daquele tamanho todo, porque ao lado da crianca voce era so mais uma crianca como ela, so tinha tamanho e idade de sobra. A moca, a que estava com voce, descalcou os pes e corria de maos dadas com uma menininha, tentando pegar a bola que estava nos seus pes e segundos depois estavam os quatro jogados no chao. Roupas sujas, pes descalcos, corpos suados e sorrisos, sorrisos cansados, mas sorrisos felizes. Entao a moca alta se virou e eu vi meu corpo arrepiar, era eu, eu estava la. Mas como ? Entao abri os olhos e tudo que eu conseguia sentir era que eu estava deitada na minha cama, com a cabeca no meu travesseiro, no meu quarto silencioso. Senti um calor imenso subir o meu corpo pouco a pouco e uma pontada de nervosismo me tomou por dentro e eu senti borboletas brincarem dentro de mim. Sentei e olhei no espelho a frente da minha cama e ja nao sabia mais dizer o que realmente estava acontecendo comigo. Eu estava de cabelos baguncados e usava a sua camiseta, uma camiseta branca que ainda estava com seu perfume. Estava completamente perdida nas horas e nao sabia em que dia estava. Puxei meu celular que estava a baixo do travesseiro e os numeros marcavam 02:15h da madrugada. Passei as maos nos olhos afim de acordar, levantei, fui ao banheiro e voltei pro quarto. Sentei na cama e fiquei observando a menina alta e magra com cabelos claros e baguncados frente ao espelho. La no alto tinha uma foto nossa e foi entao que eu percebi que estava sonhando, ou que havia sonhado. Foi incrivel ter sonhado aquilo e mais incrivel ainda foi continuar o sonho, de olhos abertos. Eu estava sorrindo pra mim mesma. Eu sorria porque meu sonho nao era apenas um sonho. Eu estava sorrindo porque de alguma forma eu acabara de ver o futuro, eu acabara de te ver, acabara de ver nossos filhos. Acabara de ver nossa familia. Acabara de te ver correndo e sendo chamado de papai. Acabara de ver voce segurando firme as minhas maos, me abracando e ignorando o suor. Eu acabava de ver nos dois daqui algum tempo, pouco tempo. Eu torci os
dedos e desejei num suspiro que fosse assim, exatamente como eu tinha sonhado, exatamente como eu tinha visto. Porque os sonhos, ah, os sonhos sao uma visao proxima do futuro que almejamos, e so nao deixar seus sonhos acabarem quando voce abrir os olhos. Por favor, acorde para a vida, para o dia, para a rotina, mas continue dormindo, continue sonhando, sonhe mesmo, de olhos abertos, seja como for, porque pobre, pobre de quem deixa os sonhos acabarem quando a noite termina.Angel Oliveira, @GehOliveirah .
E entao voce abre os olhos, olha ao seu redor e tudo esta bem. Voce coloca o sorriso no rosto, vai ao banheiro e se depara com aquela figura em frente ao espelho que por um acaso e voce. E entao surgem caras e bocas e olhares e voce comeca a se perguntar o que ainda esta fazendo ali, mas na verdade voce sabe o porque, e na verdade voce esta lembrando de tudo, inclusive o que sonhou na noite passada, o que se transforma em mais um motivo pra voce rir, rir e rir tentando encontrar os sentidos daquilo de tao sem sentido que foi. Sentar na mesa, nops, na cadeira pra tomar o cafe da manha com pijama de bolinhas, pes descalcos, cabelos despenteados e bochechas inchadas, sem precisar se preocupar se alguem vai olhar para a sua roupa ou para o seu rosto que esta sem maquiagem, voce simplesmente se sente a vontade pra rir ate do ima da geladeira e dar Bom dia para a foto da tela do seu celular. A pia de loucas vem te visitar sem voce ao menos convida la para algo. Fones de ouvido, musicas, espumas de sabao e aquela figura escorregando e se molhando junto com os pratos sem se preocupar se a sua voz vai quebrar todos os vidros da casa, voce coloca ela pra fora e nao ta nem ai. Fim de trabalho. Agora voce esta em frente ao espelho, a figura que esta ali e irreconhecivel, cabelos alinhados, segredos nos olhos e um sorriso cheio de pontos e virgulas, tudo bem, agora o que falta e a essencia, agora e a hora em que voce inesperadamente corre, pega seu travesseiro e chama ele de 'meu amor', entao voce esta pronta. Ja esta na hora. Pode disfarcar e fingir que nao ve, entao, agora voce esta surpresa. Um andar elegante, um sorriso acanhado, uma bela vista. Feliz . - Entao voce veio ? - Eu disse que viria nao disse ?Pode matar a saudade. Agora voce nao precisa mais de travesseiros. Abracos.O 'Eu te amo' ? Fala baixinho. @GehOliveirah As coisas mudaram e de uns tempos pra ca eu me sinto completamente transparente, e, transparente! Explicar como venho me sentindo e um ponto muito relativo, e uma sensacao boa e um tanto ruim, mas ao mesmo tempo, me faz um bem danado. Deve ser bem dificil de entender, mas depois de tudo e mais um pouco, e como se fosse um remedio altamente natural. Geralmente as pessoas esquecem de certas coisas colocando outras coisas no lugar, como se fosse uma troca de ocupacoes, mas no fundo ninguem sabe que enquanto houver essa 'troca' continuarao dependendo de um motivo e continuarao trocando sempre. Dessa vez eu joguei a palavra 'troca' no lixo e decidi ficar bem porque eu tenho esse direito, porque eu nao dependo de ninguem para estar bem, entao quando eu procurava um motivo eu nao tinha, porem se eu quisesse teria que ficar bem por mim mesma. O primeiro passo foi analisar os meus momentos, os meus sorrisos,
e e obvio que tambem tive que mudar. Nessa 'mudanca' eu conheci uma frase " ... e expectativas borram maquiagens e comprimem estomagos! " e percebi que eu estava de certa forma errando, entao a conclusao que tirei era que eu deveria fazer as coisas mas sem esperar receber nada em troca, e que as melhores coisas eram aquelas menos esperadas, porque afinal, e melhor se surpreender do que se decepcionar. Assim eu fui dormindo e acordando, dormindo pra algumas pessoas e coisas e acordando para outras, e eu simplesmente comecei a perceber que aqueles sentimentos loucos que enrolavam a minha mente tinham so tomado uma xicara de cha e ja tinham ido embora, para meu alivio eu estava sem visitas! Um tempo depois eu estava reunida com as pessoas que eu considero como bases, o assunto era mais uma vez a decepcao, e eu me surpreendi, porque eu estava ali conversando com elas mas na verdade eu tava bem... bem... bem... longe dali, eu estava com a mente vagando procurando alguns sentimentos antigos, eu lembrava das pessoas e era como se eu tivesse passado uma borracha em tudo, eu me senti fria quanto aquilo e a reacao que eu tive era que eu estava com os pes no chao, estava levando em conta a razao, entao abri a boca e comecei a falar, ignorei os sentimentos e tentei mostrar que o que realmente importava era o famoso 'bem estar' e foi ai que entrou o ponto em que "Nem tudo o que queremos e o que nos faz bem". Foi entao que eu pude confirmar que eu estava muito melhor do que eu esperava estar, a partir dai eu fazia as coisas, eu sorria por mim mesmo, pelas pessoas e coisas e nao pelos 'sentimentos ilusorios' . De inicio eu deitava pra dormir e ficava pra la e pra ca procurando alguma coisa pra pensar, mas depois em vez de pensar em pessoas que eu ainda corria o risco de nem lembrarem de mim, eu comecei a pensar no que eu tinha feito, no que eu deveria ou no que eu poderia ter feito. Hoje eu estou bem! Alguns ainda me dizem *Voce se apega muito rapido*Agora voce dificilmente vai gostar de alguem de novo* .Mas de uma coisa eu sei e digo todos os dias pra mim mesma:Nada na vida acontece por acaso, alguns erros, decepcoes e ilusoes servem como licoes para quando voce chegar a hora certa voce poder valorizar quem realmente vai te fazer feliz, e se for pra chorar, que nao seja por ilusao, mas que seja por emocao, que seja por amor, que seja por felicidade!@GehOliveirah
[...] mais uma vez eu me pego na surpresa dos meus pensamentos..Como de sempre as minhas musicas nostalgicas estao tocando e eu fico espremendo meus pensamentos e tentando tirar um unico motivo que faca sentido e mesmo assim eu nao consigo chegar a nenhuma conclusao.[...] quantas incertezas [...]Eu simplesmente fui dormir ontem pensando em tudo, ou quase tudo, ou no pouco que significa tudo para mim.Na verdade, era o tudo que estava me fazendo um mal danado. O mais curioso e essa luta infalivel dos meus pensamentos entre o que eu quero e o que me faz bem! A algum tempo eu venho tentando colocar um (.) nessa historia, nesses pensamentos, nessas duvidas. A algum tempo eu venho colhendo esperancas e criando expectativas antigas , coisas como estas em que me corroem por dentro.Agora eu quero apostar sem medo, agora chega de esperar e alimentar coisas velhas, agora eu quero o que me faz bem.@GehOliveirah Hoje eu acordei bem, acordei feliz, acordei sorrindo, melhor impossivel, acordei diferente. Acordei pensando diferente, sentei na cama e notei o meu sorriso largo no espelho, tinha ido dormir tarde mas eu estava incrivelmente sem sono, e raridades acontecem. Comecei a pensar em coisas e notei que eu estava sorrindo novamente, mas era sem sentido e eu nao tinha a minima ideia do que estava me fazendo aquilo. Notei que algumas coisas ficaram pra tras, aquelas coisas que me enchiam de pensamentos parecem que ficaram la pra tras. Comecei a lembrar instantaneamente de alguns momentos dos ultimos dois dias, e que saudade foi essa que bateu ? Me pego sorrindo de novo, me pego com uma felicidade imensa dentro de mim, e acabo de perceber que a tempos nao me sentia tao tranquila como estou me sentindo agora.O que me preocupa e que ja foi, e o que espero, e que volte logo, que volte pra preencher esses sorrisos, que volte para um abraco.Porque na verdade, estou com saudades daquele friozinho na barriga, daquele sorriso vergonhoso, daquele abraco forte, da falta de palavras e de como isso me deixou completamente boba.@GehOliveirah 02 a 27 de JULHO 2012 (13:30 as 17:30). A 1a COLONIA DE FERIAS DO CEARA COM PARTICIPACAO DE MONITORES DE OUTROS PAISES....MUITAS BRINCADEIRAS E APRENDIZADOS, UM VERDADEIRO INTERCAMBIO CULTURAL!!! UNINDO CULTURAS EM UM SO IDIOMA: A DIVERSAO.INSCRICOES ABERTAS NO BNB CLUBE DE SEGUNDA A SEXTA (8h as 19h). Veja o video com o historico do curso aqui!!! 5o SEMANA - 09 a 13 de janeiro 2012CONFIRA MAIS FOTOS AQUI!! 2o SEMANA - 12 a 16 dezembro 2011CONFIRA MAIS FOTOS AQUI! DE 02 A 27 DE JULHO NO BNB CLUBEVEJA AS FOTOS AQUI!AGRADECEMOS A CONFIANCA, ATE A 5o COLONIA BAMBOLIM.... 3o SEMANA - 19 a 23 de dezembro 2011CONFIRA MAIS FOTOS AQUI! INSCRICOES ABERTAS NO BNB CLUBE!!! 4o SEMANA - 02 a 06 de janeiro 2012CONFIRA MAIS FOTOS AQUI ! + Diversao + NovidadesColonia Bambolim na Escola Espaco Vida DE 02 A 20 DE JULHO 2012 (8h AS 11h30) / Rua Pedro de Queiroz 532 - Parquelandia; (85)3243.6079 / http://www.espacovida.com.br/ Colonia Bambolim no BNB Clube DE
estrutura humana da mesma, mexe com as questoes pessoais de cada um dos membros, iniciando pelos gestores e chegando ao mais baixo escalao. Os profissionais desta area mobilizam e geram temor, desta forma muitas vezes quase que impossibilitando um bom trabalho em algumas organizacoes.E exatamente sobre estas questoes subjetivas que paira o trabalho de um psicologo nas organizacoes e, portanto, se faz necessaria uma compreensao dessas questoes. Pensem nisso.Fonte: http://www.rh.com.br/Portal/Carreira/Artigo/4269/o-papel-do-psicologo-em-rh.html
que conseguem coloca-la no dia a dia uma pessoa desanimada, cansada e deprimida, por exemplo, dificilmente tem disposicao para se exercitar. O problema e que, para essa pessoa, o exercicio poderia ser uma especie de remedio contra o desanimo, o cansaco e ate mesmo contra a depressao, como mostrou o Bem Estar desta sexta-feira (21). Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/11/fazer-atividade-fisica-pode-ser-um-dos-remedios-contra-depressao.htmlIsso acontece porque, durante o exercicio, o organismo libera endorfina e serotonina, que sao neurotransmissores que dao sensacao de prazer e bem-estar. Segundo o medico do esporte Gustavo Magliocca, no entanto, e importante ter regularidade no exercicio fisico caminhar 30 minutos, 3 vezes por semana, ja pode ajudar. Alem disso, e preciso manter a frequencia cardiaca em 75% de sua intensidade maxima (para calcular isso, e so fazer a conta: 220 batimentos cardiacos por minuto sua idade X 0,75).Segundo o psiquiatra Daniel Barros, nao e apenas a depressao que pode melhorar com a atividade fisica, mas tambem outros transtornos mentais, como a sindrome do panico e a ansiedade, por exemplo.Alem de ajudar a tratar, o exercicio pode ainda prevenir a depressao estudos mostram que o ganho de massa muscular leva ao aumento de uma proteina que consegue "transformar" o estresse em bem-estar. Vale ressaltar, no entanto, que a atividade fisica e apenas parte de um tratamento multidisciplinar contra a doenca, feito tambem com medicamentos e terapias. No entanto, cada caso e um caso e so quem vai orientar o tratamento adequado e o medico, como alertou o psiquiatra Daniel Barros.
algo muito importante, como um objeto, uma viagem, um emprego, uma ideia, etc.O processo de luto da-se tanto em humanos como animais. Nos humanos o processo de luto e acompanhado por um conjunto de sentimentos, entre os quais: tristeza, raiva, culpa, ansiedade, solidao, fadiga, desamparo, choque, anseio, torpor, alivio e emancipacao. Refletindo-se em sintomas fisicos de vazio no estomago, aperto no peito, no na garganta, falta de ar, falta de energia, boca seca entre outros.O luto/perda normalmente passa por 5 fases:A negacao - Surge a primeira fase do luto, e no momento que nos parece impossivel a perda, em que nao somos capazes de acreditar. A dor da perda seria tao grande, que nao pode ser possivel, nao poderia ser real.A raiva A raiva surge depois da negacao. Mas mesmo assim, apesar da perda ja consumada negamo-nos a acreditar. Pensamento de porque a mim? surgem nesta fase, como tambem sentimentos de inveja e raiva. Nesta fase, qualquer palavra de conforto, parece-nos falsa, custando acreditar na sua veracidadeA negociacao - A negociacao, surge quando o individuo comeca a por a hipotese da perda, e perante isso tenta negociar, a maioria das vezes com Deus, para que esta nao seja verdade. As negociacoes com Deus, sao sempre sob forma de promessas ou sacrificios.A depressao A depressao surge quando o individuo toma consciencia que a perda e inevitavel e incontornavel. Nao ha como escapar a perda, este sente o espaco vazio da pessoa (ou coisa) que perdeu. Toma consciencia que nunca mais ira ver aquela pessoa (ou coisa), e com o desaparecimento dela, vao com ela todos os sonhos, projetos e todas as lembrancas associadas a essa pessoa ganham um novo valor.A aceitacao Ultima fase do luto. Esta fase e quando a pessoa aceita a perda com paz e serenidade, sem desespero nem negacao. Nesta fase o espaco vazio deixado pela perda e preenchido. Esta fase depende muito da capacidade da pessoa mudar a perspectiva e preencher o vazio.As fases do luto, nao possuem um tempo predefinido para acontecerem. Depende da perda e da pessoa. Porem sabe-se que a que leva mais tempo e da fase da depressao para a fase de aceitacao, algumas pessoas levam decadas de vida e outras nunca conseguiram aceitar com serenidade a perda. Acontece principalmente no caso de perda de um filho.Devemos sempre valorizar o que temos, enquanto o temos. Pois nao sabemos quando o vamos deixar de ter. Curiosamente muitas vezes so nos apercebemos da importancia de determinada pessoa ou coisa, quando a perdemos, porque o valor dessas pessoas ou coisas dilui-se no valor das coisas que a rodeiam. Essas pessoas ou coisas sao tao sutis ao valorizarem o ambiente envolvente, que o seu proprio valor divide-se entre tudo o que a rodeia, tornando-se quase impercetivel. Porem quando a perdemos, nao a perdemos apenas a ela, mas muito do valor das coisas que a rodeavam e e ai que notamos a sua falta.Metaforicamente falando, como se o ambiente que a envolvia entristecesse e perdesse a cor, e dificilmente voltara a ser como era.E voce, passa por estas fases nos
de atos violentos ou de situacoes traumaticas que, em geral, representaram ameaca a sua vida ou a vida de terceiros. Quando se recorda do fato, ele revive o episodio, como se estivesse ocorrendo naquele momento e com a mesma sensacao de dor e sofrimento que o agente estressor provocou. Essa recordacao, conhecida como revivescencia, desencadeia alteracoes neurofisiologicas e mentais.Aproximadamente entre 15% e 20% das pessoas que, de alguma forma, estiveram envolvidas em casos de violencia urbana, agressao fisica, abuso sexual, terrorismo, tortura, assalto, sequestro, acidentes, guerra, catastrofes naturais ou provocadas, desenvolvem esse tipo de transtorno. No entanto, a maioria so procura ajuda dois anos depois das primeiras crises.Recente pesquisa desenvolvida pela UNIFESP (Universidade Federal do Estado de Sao Paulo) e por outras universidades brasileiras, em parceria com pesquisadores da Fundacao Oswaldo Cruz, levantou a hipotese de a causa do transtorno estar no desequilibrio dos niveis de cortisol ou na reducao de 8% a 10% do cortex pre-frontal e do hipocampo, areas localizadas no cerebro.SintomasOs sintomas podem manifestar-se em qualquer faixa de idade e levar meses ou anos para aparecer. Eles costumam ser agrupados em tres categorias:a) Reexperiencia traumatica: pensamentos recorrentes e intrusivos que remetem a lembranca do trauma, flashbacks, pesadelos;b) Esquiva e isolamento social: a pessoa foge de situacoes, contatos e atividades que possam reavivar as lembrancas dolorosas do trauma;c) Hiperexcitabilidade psiquica e psicomotora: taquicardia, sudorese, tonturas, dor de cabeca, disturbios do sono, dificuldade de concentracao, irritabilidade, hipervigilancia.E comum o paciente desenvolver comorbidades associadas ao TEPT.DiagnosticoO DSM-IV (Manual de Diagnostico dos Disturbios Mentais) e o CID-10 (Classificacao Internacional das Doencas) estabeleceram os criterios para o diagnostico do transtorno do estresse pos-traumatico.O primeiro requisito e identificar o evento traumatico (agente estressor), que tenha representado ameaca a vida do portador do disturbio ou de uma pessoa querida e perante o qual se sentiu impotente para esbocar qualquer reacao. Os outros levam em conta os sintomas caracteristicos do TEPT.TratamentoSao opcoes de tratamento a terapia cognitivo comportamental e a indicacao de medicamentos ansioliticos, quando necessarios.Recomendacoes* Preste atencao: o numero de diagnosticos de transtorno do estresse pos-traumatico tem aumentado nas ultimas decadas. Procure assistencia medica, se apresentar sintomas que possam ser atribuidos a esse disturbio da ansiedade;* Lembre-se de que a ocorrencia de um agente estressor nao significa que a pessoa vai desenvolver TEPT: algumas sao mais vulneraveis e predispostas;* Nao subestime os sintomas do transtorno em criancas eidosos depois de terem vivenciado situacoes traumaticas.Fonte:http://drauziovarella.com.br/letras/e/transtorno-do-estresse-pos-traumatico/