thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
estudo da faculdade de Harvard mostra que mulheres que passeavam de forma moderada tiveram menos risco de doencas nas arterias coronarias do que aquelas que nao se movimentavam. Demonstrou-se tambem que perderam peso, reduzindo ainda o risco de diabetes em 58%. (Becker, 2002)(FONTE: Terapia & Animais de Jerson Dotti, Editora Noetica, SP, 2005)
motivacao e condicao para tal, contudo, a viagem deveria continuar no mesmo ritmo alegre, sereno e especial. Assim continei, com a certeza que guardarei mais os sorrisos que as decepcoes.Se roubaram a maquina, esqueceram de levar o que guardo comigo, no meu verdadeiro disco rigido, que nao se apagara com a minha morte, mas somente quando estas lembrancas ficarem perdidas para sempre entre as pessoas. Infelizmente nao apresentarei nenhum video, mas como consolo, na verdade, como um grandioso consolo, poderei contar com o inestimavel trabalho de meu companheiro, o fotografo Caio Sousa, que registrou tao bem nossos principais momentos.Fica a licao para a proxima viagem...Por mais que a situacao seja favoravel... "um olho no peixe outro no gato" e "canja de galinha nao faz mal a ninguem"...atencao!
Antes da Aventura em Julho, farei uma visita a mais bela entre as belas cidades do mundo...Obvio que me refiro a antiga capital brasileira: Rio de Janeiro. Todas as minhas visitas por la foram maravilhosas, cada uma com sua emocao especifica. Agora, precisamente no proximo feriado (22 de Julho) terei o dever de conhecer mais ainda esse lugar tao por mim especial... Serei recebido e hospedado por um anfitriao especial. Contarei os detalhes, passo a passo, durante a viagem... A cidade de Sao Paulo oferece muitas atracoes turisticas: restaurantes, parques, bares, baladas, locais especificos para compras, etc... Tem para todos os gostos. No entanto alguns lugares passam desapercebidos pelos visitantes e ate mesmo para os proprios paulistanos.Sempre quando recebo algum conhecido, costumo realizar um passeio por uma parte pouco apreciada, mas que valorizo por inumeras razoes, especialmente pelo seu conteudo historico. O ponto de partida e a Estacao da Luz, pode-se chegar nela de metro ou trem, dependendo de sua localidade. A partir dai todo o roteiro e realizado a pe mesmo, todos os pontos ficam um ao lado do outro.1 - Estacao da Luz: A estacao foi construida no fim do seculo XIX com o objetivo de sediar a recem-criada Companhia Sao Paulo Railway, de origem britanica, assim como de se constituir na parada paulistana de sua linha ferroviaria, a qual ia de Santos, no litoral do estado, a Jundiai, no interior. Nas primeiras decadas do seculo XX, foi a principal porta de entrada a cidade de Sao Paulo. Sua maior importancia, no entanto, era na condicao de infra-estrutura economica para o pais: por ali passava o cafe a ser exportado no porto de Santos, assim como tambem ali chegavam bens de consumo e de capital importados que abasteciam a cidade (em uma fase ainda pouco industrializada).2 - Museu da Lingua Portuguesa:Instalado no complexo da Estacao da Luz, o museu se destaca dos demais pela interatividade que mantem com os visitantes. Exposicoes, filmes e cenarios sempre destacando grandes autores e obras da literatura brasileira. Vale a pena. O passeio e dinanico e alem de nao ser cansativo o visitante nem percebe o tempo passar.http://www.museudalinguaportuguesa.org.br/ 3 - Parque da LuzEm 1798, o Parque da Luz foi inaugurado como Jardim Botanico. Depois de reformado, foi inaugurado em 1825 como o primeiro jardim publico da cidade. Dez anos mais tarde, o presidente da provincia Rafael Tobias escrevia em seu relatorio: "Continua-se a trabalhar no Jardim estabelecido nesta cidade; ainda que seja uma despesa que mais toca ao agradavel do que ao util, nao se pode dispensar, uma vez que ele ja serve de recreio aos cidadaos em certos dias, e nao e conveniente abandonar uma obra comecada, perdendo-se o que esta feito". Com a degradacao da regiao central da cidade, partir da decada de 1970, o Jardim da Luz ficou praticamente entregue a prostituicao, trafico de drogas, contrabando e outras atividades criminosas. A populacao afastou-se do local, considerado perigoso. No final da decada de 1990, entretanto, o governo assumiu a recuperacao do Jardim da Luz. O coreto foi restaurado, bem como o lago e
Estacao da Luz ( Linha Azul - Metro)b) Sentido Jabaquarac) Desembarcar na proxima estacao "Estacao Sao Bento" (saida "Ladeira Porto Geral)d) Caminhar ate o Mercado Municipal Mercado Municipal Visita obrigatoria para turistas de todo o Brasil e de outros paises, o Mercado Municipal Paulistano e um dos mais tradicionais pontos gourmet da cidade. E nao e para menos. No Mercadao, como e carinhosamente conhecido pelos seus frequentadores, e possivel encontrar uma grande variedade de alimentos de verduras e legumes fresquinhos, passando por carnes, aves, peixes e frutos do mar de todo o tipo, a massas, doces, especiarias e produtos importados de primeira linha. Isso sem falar no espaco gastronomico, que oferece a oportunidade de degustar saborosos pratos ali mesmo, enquanto se aprecia a beleza arquitetonica do Mercadao. http://www.mercadomunicipal.com.br/index.php?page=home___________________________________________________________________________________Desconsiderar as informacoes ao lado do mapa acima!_____________________________________________________________________________________
Duvido que encontremos um povo mais acolhedor e amistoso quanto aos moradores daquela que um dia se pensou ser "o umbigo do mundo": a saber, Cuzco, em especial, seu povo, os anacronicos cusquenos.Nao e de se estranhar que o termo anacronico seja normalmente adotado de um modo pejorativo, na maioria dos casos para ferir a honra de um povo ou de alguem indiscriminadamente. Pois, num mundo em que o "ontem" virou noticias de "anteontem", em que as pessoas de mais idades sao tratadas como sapatos velhos e portanto condideradas descartaveis, enfim, nesse contexto, ninguem quer ser rotulado de anacronico.Mas o uso aqui adotado remete a outro sentido, somada, e bem verdade, a uma pretensao provocativa. Afinal, nem toda a mudanca deve ser saudada. Certos valores como a pratica do acolher bem aquele que chega de outra parte, o permitir ser amigo e parceiro, ainda que as distancias culturais a principio dificulte, mas que nunca represente qualquer especie de preconceito e/ou xenofobia, sao expressoes de vida que precisamos preservar ou em alguns casos germinar. Nessa materia, os cusquenos sao mestres.Estive em Cuzco por quase sete dias. Sim, nao sao sete anos (como "aquele" que visitou o Tibet), mas foi o suficiente para perceber que uma cidade se torna especial nao apenas por seus monumentos, museus e outros atrativos, mas pela forma como seu povo se trata e recebe seus visitantes: em Cuzco me senti como se estivesse no quintal de minha casa!Se para o forasteiro falta-lhe o ar para suportar as suas longas escadarias, do mesmo modo que, se os impactos imediatos de sua altitude apequena seu visitante, seu povo, em contra partida, aquece os coracoes daqueles que a encontram e nos faz crer que em meio a esse "trem desgovernado" que se tornou o mundo, existe um povo que insiste em querer preservar um determinado viver (que so e passado para aquele que nao o compreende), uma gente que nao desiste de pedir "paciencia"...e que um "Hola amigo!" nao pode ser usado como uma mera expressao rotineira.Espero que este mundo ainda pague a devida "propina" que deve para esta gente! Ouro Preto Antiga Vila Rica Observacao InicialUma viagem se torna prazerosa por aspectos muito especificos e particulares, portanto e muito delicado estipular roteiros de viagens... ha certos aspectos que agradam ha uns e sao os mesmos justamente que desagradam a outros. Nesse sentido, as observacoes a seguir possuem a maneira de pensar, os objetivos/finalidades deste que vos escreve. Insisto com a frase o melhor da viagem e a viagem.Quem quiser conhecer a cidade de Ouro Preto deve estipular um periodo de 3 a 4 dias , pois num periodo menor seria muito corrido, isso levando-se em conta que a prioridade da visita seja apenas cidade historica. Exponho assim, porque ha um roteiro natureza (cachoeiras, trilhas), mas como desconheco esse tour, desconsiderarei aqui.Objetivos da Visita1 - Conhecer o Centro Historico Igrejas, Museus e Minas de Ouro 2 Visitar Mina de Passagem (subdistrito entre Ouro Preto e Mariana)Recomendacoes importantesa) A regiao apresenta normalmente um clima frio e nublado, chuvas sao comuns. Portanto, leve roupas
de frio e capas de chuva. Claro, com o auxilio da internet voce pode acompanhar a previsao do tempo para os dias pretendidos.b) A cidade de Ouro Preto e formada por muitas ladeiras, obrigando o visitante a subir e descer ruas de paralelepipedo constantemente, entao, leve sapatos/ tenis confortaveis. Quem pretende aproveitar ao maximo a cidade e dispoe de pouco tempo precisa ter disposicao, quero dizer, tem que gostar de caminhar... Andar de carro pela cidade nao e recomendavel, em virtude do descrito antes.c) Onibus: quem for de onibus pode comprar as passagens no Tiete, ha idas direto para Ouro Preto. Realizei este percurso: a viagem e tranquila, segura, mas e muito desgastante, pois sao mais de 10h com poucas e rapidas paradas.d) Aviao: recomendo esta opcao, principalmente pelo custo/beneficio. Claro, que seu voo ira ate Belo Horizonte, mas nao se preocupe, existe uma cia de transporte que realiza a viagem BH Ouro Preto por um preco acessivel. Se por acaso for com um grupo, vale a pena rachar um taxi.e) Carro: sinceramente acho uma opcao ruim, porque la na cidade serao muitas as dificuldades com os trajetos, fora a preocupacao com a seguranca do mesmo durante as noites, apesar da cidade ser muito menos perigosa que numa capital como Sao Paulo, Rio, etc...f) Hospedagem: aqui a observacao e relativa. Neste ponto, faco duas dicas...1 - Pousada a Pousada dos Contos dos contos me agradou muito. Foi um antigo casarao e que mantem caracteristicas de sua epoca original, a casa e linda, aconchegante e com otima vista, claro, se o tempo ajudar...oferece um cafe delicioso e servicos eficientes. Localizado bem proximo a Praca Tiradentes (central). Fora que ha um excelente restaurante no subsolo (o melhor da cidade, na minha opiniao).http://www.pousadacasadoscontosop.com.br/2- Albergue Ouro Preto Hostel : ja me hospedei neste hostel e posso assegurar que o lugar oferece uma razoavel hospedagem. Nao se trata de um hotel, nem oferece o mesmo servico da Pousada dos Contos, mas garante privacidade, seguranca...ha quartos individuais e compartilhados, conforme o plano do turista. Localizado no Bairro Antonio Dias, uma area simples, mas esta localizada ao lado da Mina de Ouro Chico Rei e quase ao lado da Igreja de Nossa Senhora da Conceicao (onde ao lado se encontra o museu do Aleijadinho) http://www.ouropretohostel.com/Lugares ImperdiveisA cidade de Ouro Preto deve ser compreendida como um museu a ceu aberto, os museus em si sao fracos e contem poucas obras importantes. Caminhas pelas ruas e algo muito prazeroso e deve ser feito com muita atencao a cada ponto da cidade, la o que nao falta e historia!Dos lugares que visitei os que mais me atrairam foram as Minas de Ouro. Curiosos notar que sao pontos pouco visitados e talvez por isso possuem uma infraestrutura de visita muito ruim, mas assim mesmo sao os lugares mais interessantes.Minas de OuroMina do Jeje e Mina do Chico Rei, dois lugares imperdiveis.A do Jeje possui uma qualidade melhor, conta com exposicao e monitoria. Ja a do Chico e mais simples, mas todas as duas sao seguras e devem ser aproveitadas ao maximo na visita.IgrejasE
visitei os locais mais importantes, muito mais do que o prevista para este periodo.outros comentarios...a cidade e muito calma, tranquila...ainda nao presenciei nenhuma ocorrencia desagradavel.os principais pontos visitados nao pode ser filmado/ fotografado - Igrejas e Museusfelizmente pude filmas as Minas, cujo valor historico e inestimavel.compreendo que a Cidade de Ouro Preto e um museu a ceu aberto.Alem dos lugares, as pessoas...Fiquei emocionado com os lugares, mas o passeio valeu tambem, especialmente, pelas amizades que fiz...fora as baguncas nos bares e tal...Conheci uns rapazes cariocas e juntos aprontamos um bocado com outras galeras...valeu mais que a pena...meninas de Catalao, meninas do Rio, meninas de BH, mulheres, na verdade, rapazes alegres, uma turma inesquecivel! Que as paredes do Barroco (bar da Rua Direita) conte!
Como mencionei anteriormente, a viagem durou exatos 30 dias: deixamos (eu e Caio) o Brasil no final da tarde natalina e retornei (so) na data de aniversario da mais que "encharcada" pauliceia desvairada!O roteitro basicamente compreendeu o sul peruano, destaque para Cuzco (Centro historico,Vale Sagrado, Aguas Calientes e Machu Picchu) e as cidades de Puno (lago Titicaca) e Arequipa (sobretudo o Canyon Colca). Na sequencia o norte chileno - especialmente a cidade de San Pedro de Atacama (suas paisagens e arredores) -; de la fomos ao Salar de Yuni (Bolivia), uma viagem que durou 4 dias, onde desfrutamos de imagens incriveis (lagunas impressionantes); apos o retorno ao deserto chileno seguimos rumo a capital Santiago e fechamos o roteiro conhecendo o charmoso balneario de Vina del Mar. De volta a Santiago, nos despedimos do Chile e regressamos ao Brasil. no topo de Wayna Picchu (Machu Picchu, Peru)ao fundo, Lago Titicaca (Puno, Peru)Canyon Colca (Arequipa - Peru) `Neste momento nao discorrerei sobre o companheirismo desde jovem, tampouco daquilo que aprontamos e passamos juntos. Agora nao era hora pra bajula-lo (SIC). Direi somente sobre a importania e qualidade de seu oficio...a arte em fotos!Selecinando momentos, enfatizando emocoes, Caio Sousa foi capaz de recriar e compor telas que mesmo eu, presenciando tudo em "carne e osso", me questiono: "eu estive nesse lugar? Ual!"Para aqueles que me julgarem, pensando que estou exagerando...as imagens a seguir..sao apenas um leve esboco do que este moco foi capaz de construir... Itens avaliados incluem um trofeu de Jeff Gordon, campeao da NASCAR 1997; retratos antigos de Napoleao Bonaparte e de Josephine Beauharnais ; uma antiga arma em formato de chave que data de cerca do seculo 17, uma presa de marfim que Rick imediatamente rejeita, e um Power Ranger de fibra de vidro cujo dono equipou com um carregador de telefone celular depois de encontra-lo em uma lixeira. Corey compra um balao de ar quente para 12 pessoas a um preco bastante alto, quebrando uma das regras de ouro de Rick. Um homem tenta vender sua guitarra Gibson Les Paul de 1960, e outro leva a loja uma garrafa de Whisky medicinal da epoca da proibicao de bebidas. As estrelas do penhor tem a oportunidade de comprar algo que nunca haviam comprado antes: um helicoptero! Rick tambem tem a chance de adquirir um bilhete de loteria de 240 anos atras, assinado por George Washington. Seria este o premio de sua vida? Mais tarde, oferecem a Corey cinco cartoes de beisebol Pete Rose em perfeito estado. Preocupado pela diminuicao nos lucros, o avo oferece um jantar e um premio em dinheiro como incentivo para incrementar os numeros. Enquanto os rapazes competem entre si, avaliam uma motocicleta, uma calculadora de 1915 e botoes de 200 anos de antiguidade que podem estar ligados a George Washington. Quem ganhara? Uma bola de beisebol autografada pela equipa vencedora do World Series em 1951, o New York Yankees, chega a loja, mas e preciso verificar sua autenticidade. Rick recebe um jogo de 25 pecas de "Os Cavaleiros da Tavola Redonda", mas tambem e necessario confirmar se ele
As estrelas do penhor tem a oportunidade de acrescentar um dos mais reconhecidos trofeus a sua colecao: um Grammy. Depois, Corey e Chumlee tem a esperanca de comprar uma "mini" garrafa de Coca Cola da decada de 1930. Rick tenta consertar uma maquina de refrigerantes de 1950, para transforma-la em um item de colecionador. Oferecem a Corey uma pistola Flintlock do seculo 18, preferida dos piratas, mas e necessario verificar sua autenticidade. E finalmente, a loja recebe um radio Philco de 1941. Chega a casa de penhor uma garrafa de uisque que data da epoca da Guerra da Secessao. Ela possui um compartimento secreto, e dizem ter pertencido a um espiao dos Confederados. Seria verdade? Depois, Chumlee e o avo conhecem um homem que quer vender um par de pistolas de duelo. Mais tarde, Corey tem a oportunidade de comprar um pedaco da historia do Rock n roll: o contrato original de The Who para tocar no Festival de Woodstock. As estrelas do Penhor tem a oportunidade de lancar e fazer cesta com um anel do campeonato de basquetebol de 2006 da NBA. Depois, Rick considerara comprar um Austin Healey de colecao, de 1964. E mais tarde, um homem entrara na loja com um capacete de mergulho antigo e raro, da decada de 1800. Foto: Mauricio ChavesAbencoadas sejam as gotas que trazem a fartura,A felicidade e a bonanca.Trazem prosperidade e alegria,Faz a mais bruta terra se enfeitar de flor.Abencoadas sejam as gotas que regam a mae terra,Regam a face do sertanejo,Marcando mais um ciclo que se renova.Um ciclo que traz vida.Vidas que trazem a magia do mundo. Abencoadas sejam as gotas que regam os leitos dos rios,Fazendo brotar das margens poesias e encantos.Levando consigo toda tristeza, deixando um rastro de felicidade e paz. Es tu, andarilhoque sobre essa terra emigra.Lavai tuaalma em pranto, em choro insistente.Fazei escorrerpelo rosto dessa veia benzedeira,Ao menos lagrimasem pingo.Pingo leveque pela pingueira do Mucambo escorre.Enchei osnossos olhos de fartura.O Deus salveo oratorio, esse mesmo que fez tua morada.Fazei chovernos rocados dos sonhos.Fazei brotarversos pela boca do poeta.E proferir oque ha de vir pelos carrascos.Mauricio Chaves. Silencia na caida da tarde.O sol se esconde afugentado com medo.O agouro sublime ecoa nas terras do baixio.Rasgando os gravetos da caatinga.Chora o menino de tristeza.Chora a mae de agonia.A Acaua canta com os seus olhos para o ceu.Cravada no topo da aroeira.E a ladainha do corpo falecido.A oracao derradeira do corpo maculado.E a ejaculatoria do irmao Severino.A incelenca do barquinho do Jordao.A despedida derradeira da terra marcada.Nao se ouve mais o batuque da enxada.Nas terras encascalhadas de lajedo.Seu chapeu do torno nao sai.Nem a cabaca e o facao.De tristeza o cachorro nao levanta.O canario nao canta.O carro de boi nao trilha no estradao.Nao mais se ve nas capoeiras de caatinga de porco os estalos de Ze Ninguem.Tem agora morada derradeira.Recostado em tabua de mandacaru.E a ladainha sertaneja da ave agoradeira.Lhe despede do topo da aroeira.Melodiando o seu funeral.Nas terras do norte.Dos filhos de Maria.Se despede da famia.Recebe agora a terra prometida.Na cara.Na boca.Nos olhos de quem nao mais enxerga.No peito de
seu terreiro a Mae celeste descansa.Em seus tambores o silencio.Pressagio do medoEm seus temores, muralhas de pedras que segregam linhagens.O estandarte, onde andaras?Bradam seus filhos melanicos.Ecoam prantos pelas senzalas sociais de paredes rigidas.Forasteira errante que aqui fizeste morada.A esquerda do Pai, encontra-se palida.Magnifico verde tosco que ha decora.Deste a graca a Villa de terra.Mauricio Chaves.
Ola pessoal,Sei que sumi totalmente do meu blog, mas e que tive meus motivos (e muitos motivos viu?!).Mas voltando ao normal, tenho varias novidades:mudei de emprego em fevereiro de 2012 - sai de uma escola particular para uma escola estadual e estou muito bem!terminei meu noivado de 4 anos em 30 de junho de 2012e em 15 de janeiro de 2013 fiz a cirurgia de reducao de estomago !!!Varias mudancas nao e mesmo?????As duas primeiras mudancas vieram para me fazer refletir como estava a minha vida e, analisando o resultado da minha reflexao, vi que nao estava feliz!Trabalhar em um lugar que nao era valorizada e estar noiva de alguem que eu nao amava e que tambem nao me amava nao estava me fazendo bem.E com os devidos fins, comecei a pensar na minha saude.Na epoca, minha saude estava prejudicada. Engordei muito com a depressao pos-mudancas, estava com problema na circulacao das pernas, a pre-diabetes nao melhorava, alem da minha auto-estima estar super fragilizada.Conversando com uma mae de aluno, descobri que o meu gastro tambem fazia reducao de estomago (especialidade medica que ate o momento eu desconhecia) e em setembro de 2012 comecei a procurar todos os medicos exigidos para a operacao ser autorizada pelo meu convenio.Passei por cardiologista, pneumologista, endocrinologista, psicologo, nutricionista, tudo que voces imaginarem. E quando meu convenio autorizou minha operacao, foi so felicidades, pois na epoca meu medico pediu que engordasse mais ou menos 7 kgs para o IMC ser >= a 40 e ser aprovado pelo convenio. E tinha o agravante de nao ser liberado. Ja pensou na situacao? Eu ter engordado quase 10 kgs para o convenio autorizar a reducao de estomago e eu ser negada???? Aff, ainda bem que deu tudo certo!Bem, dia 15 de janeiro as 07:00 horas entrei no CTI toda feliz (parecia que estava entrando em uma loja de sapatos, de tao feliz e empolgada que estava).Minha operacao durou aproximadamente 2 horas, porem fiquei em observacao mais de 8 horas antes de subir para o meu quarto. Como a cirurgia foi por videolaparoscopia a observacao do retorno da anestesia geral e observacao do meu quadro era serio.Gracas a Deus tudo correu bem!!!!O unico incomodo foi o dreno que machucava horrores e nao poder tomar agua nos dois primeiros dias.Fiquei internada 4 dias no hospital e minha mamaezinha sempre comigo, me dando suco, agua e cha naqueles copinhos de cafe (super pequenos) de 5 em 5 minutos.Usei tambem uma meia especial durante meus primeiros 20 dias de repouso e recuperacao em casa.Bom.... passei por todas aquelas etapas: sopa liquida, sopa pastosa, papinha etc etc.Hoje ja emagreci 30 kgs e meu medico acredita que chego aos 40 kgs ate completar 1 ano de cirurgia.Faco retorno medico de 20 em 20 dias para o acompanhamento adequado. Pois como nao estou comendo o suficiente, meu organismo esta sentindo tal mudanca radical!Foi grampeado 70% do meu estomago e foi feito tambem um encurtamento entre o estomago e o intestino. Por isso que estou comendo muito pouco e, dependendo do que como, eu passo mal.Comecei a tomar vitaminas
e, como meu cabelo comecou a cair tambem estou tomando suplementos.Tem seus sacrificios, mas estar magra e com saude ..... aaa... isso nao tem preco!Dia 15 de abril de 2013 completei 3 meses, calculando 10 kgs por mes!!!!!Estou super feliz!!!!Prometo voltar a postar minhas novas conquistas!beijos:)