PARTE 1 O dialogo corporal, a improvisacao, a inteligencia do corpo, a necessidade de agir, o equilibrio, assim como as nocoes de espaco, tempo, ritmo, musica, e compreensao da filosofia de jogo, sao principios fundamentais ensinados dentro da capoeira.Para o corpo, e perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os musculos, desenvolvendo uma serie de qualidades fisicas. Se voce entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudanca: menos tensao, reflexos mais rapidos e ainda vai ganhar forca.Com um pouco de persistencia, o seu folego vai ficar otimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorrespiratorio. E, o melhor voce trabalha os musculos abdominais, ja que os musculos desta regiao sao muito solicitados.Abaixo mais detalhes :Resistencia : E preciso manter o pique durante toda a luta.Agilidade : Os movimentos mudam de direcao e sentindo a toda hora.Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.Velocidade : Para surpreender o adversario sempre que possivel.Equilibrio : E preciso manter o dominio do corpo em algumas posicoes mais complicadas.Coordenacao : E preciso responder aos golpes com os bracos, tronco e pernas ao mesmo tempo.Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a musica.Mas nao e so o corpo que leva vantagens. O lado emocional tambem ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte nao estimule a violencia. Alem disso, e um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-controle.Voce ganha tambem :Atencao : E preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.Persistencia : Os golpes so ficam perfeitos depois de muitas tentativas.Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.Astucia : Voce cria situacoes inesperadas para o adversario.Curiosidades :Calorias gastas por hora - aproximadamente 500Exercicios que ajudam - musculacao e alongamento, para melhorar a flexibilidade.Quem nao pode praticar - pessoas com problemas de coluna so devem praticar com autorizacao e acompanhamento medico.Capoeira e melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira! Avalie aqui em que a capoeira e melhor. A nota 05 e a pontuacao maxima. Capoeira, Aerobica, Futebol, Basquete Flexibilidade 05 04 02 01 Agilidade 05 04 05 05 Forca 04 04 04 04 Ritmo 05 05 01 01 Equilibrio 05 05 04 04 Coordenacao 05 05 02 02 Velocidade 04 04 05 03 PARTE 2 Sabado, 16 vamos realizar uma roda de capoeira na academia do contra mestra Ligeirinho do Grupo de Capoeira Santa Clara da Bahia.Amigos e Alunos, Venha Participar!Att.MESTRE FURAO. Mestre FuraoContra Mestre Ligeirinho e Mestre Furao Assistindo alguns videos de Arly Cravo aqueles que nao me fariam pirar achando pelo em ovo kkk, tirei conhecimentos preciosos que gostaria de compartilhar com voces.E fato que somos produto do que sentimos, o que geralmente nao paramos para pensar e que isso interfere no que conquistamos. Se desejamos algo - material, fisico ou emocional - a partir de uma raiva, magoa, vinganca, humilhacao, perda, cerceamento social, cobranca, expectativa, ansiedade, muito possivelmente conquistaremos, mas em geral o produto da conquista, embora traga uma satisfacao momentanea, nao preenche nosso interior, ou traz consigo uma carga negativa