Artrite e um tipo de doenca bastante indesejada, pois causa uma experiencia bastante negativa a vida das pessoas que a possuem. Muitos acreditam que, uma vez que seus sintomas sao desencadeados, nao ha nada que possam faze-los para para-los ou ao menos reduzir seus efeitos. Entretanto, e ai onde se enganam, pois ha meios para combater a artrite ou ao menos reduzir seus efeitos em nossa rotina diaria.Este artigo traz algumas informacoes fundamentais para quem deseja combater a artrite ou mesmo esta se tratando dela.O que e a artrite?A artrite trata-se de uma inflamacao das articulacoes e pode ter inumeras causas e/ou locais afetados. Para se ter uma melhor nocao, segundo a Wikipedia ja sao catalogados cerca de 100 subdivisoes da artrite, dentre elas a osteoartrite, artrite reumatoide e a artrite gotosa.A artrite e um disturbio osteomuscular que pode ter muitas vezes razoes relacionadas ao desempenho de certas funcoes profissionais - quando, entao, e considerada uma DORT, isto e, disturbio osteomuscular relacionado ao trabalho.O que pode causar a artrite?Varias sao as razoes para o surgimento da artrite, dentre elas disturbios auto-imunes, lesoes fisicas e/ou relacionadas ao trabalho ou agentes biologicos, como fungos, bacterias e virus.Alem disso, certas situacoes podem tornar o desenvolvimento da artrite ainda mais propicio ou mesmo agravar ainda mais seus efeitos, como a execucao de trabalho repetitivo (principalmente aqueles envolvendo digitacao ou transporte manual de objetos pesados), obesidade, pratica de esportes que requerem muito esforco fisico e doencas circulatorias, imunologicas ou osseo-musculares.Exercicios fisicos podem combater a artrite?A pratica de exercicios fisicos podem ajudar no combate a artrite, mas e importante lembrar que a mesma deve ser realizada de forma moderada e, preferivelmente, sob a supervisao medica ou de um profissional competente.Lembre-se que a propria pratica de exercicios fisicos inadequados para o seu organismo pode agravar ainda mais a artrite!E o que devo consumir para combater a artrite?Alimentos de origem vegetal (frutas, verduras e legumes) sao ricos em vitaminas e minerais essenciais para a reducao das inflamacoes articulares, tornando esses alimentos indispensaveis para qualquer um que deseje combater a artrite.Alem disso, e importante consumir muita agua, ja que a hidratacao tambem ajuda bastante a reduzir as inflamacoes!Acupuntura tambem e uma boa opcao?Apesar de ainda nao ser comprovada cientificamente a eficacia da acupuntura no tratamento da artrite, muitas pessoas ja tem buscado tal forma de medicina alternativa e encontrado bons resultados na mesma. Para isso, claro, e importante que o profissional que aplicara a tecnica seja realmente experiente e capacitado para tal a fim de reduzir as chances de efeitos colaterais indesejados.A acupuntura busca atuar sobre os pontos de dor, reduzindo-se assim a sensacao incomoda provocada pelas inflamacoes.Se voce atingiu a velhice nao deveria considerar a artrite como parte natural da mesma. Voce pode reduzir os sintomas da mesma ou mesmo combater a artrite se buscar apoio medico tao breve quanto for possivel! Cheguei ao International Airport Tribhuvan de Kathmandu, no Nepal, numa manha de quarta feira, ensolarada, mas um pouco fria. Apreensivo por nao conhecer a lingua local, fiquei mais descansado ao ver muitas indicacoes em Ingles, apesar de nao