no prato e nao mais sentir fome.Comece com pequena quantidade de alimento e va aumentando aproporcao que a crianca cresca. Se em uma refeicao o bebe nao deixounenhum resto, na proxima vez aumente um pouco a quantidade ofertada.Aos poucos voce aprendera a reconhecer os sinais de fome e os sinais deque a crianca esta saciada e ja comeu o suficiente. Nao a deixe ficar comfome nem a force comer. A crianca tem um mecanismo natural decontrolar a quantidade de alimento que ela come de acordo com as suasnecessidades. Este mecanismo e chamado de auto - regulacao do apetitee ingestao de alimentos. Respeitar este mecanismo e muito importante,tanto para que ela nao fique desnutrida como para que no futuro naoseja um adulto obeso.O bebe pode ser pequeno, mas isto nao quer dizer que eledeva comer pouco.4.2.5 - Qual deve ser a frequencia de refeicoes com alimentoscomplementares?Alem de dar a quantidade que a crianca quiser comer, alimente-avarias vezes ao dia. Mantenha as mamadas ao seio e a proporcao que acrianca for crescendo, aumente o numero de vezes que voce da alimentoscomplementares. Isto e essencial para que ela cresca bem.Se necessario, lanches nutritivos adicionais podem ser oferecidos 1 a2 vezes ao dia. Lanches sao definidos como alimentos consumidos entreas refeicoes, convenientes e faceis de preparar e usualmente consumidospela crianca segurando-os com a propria maozinha.Lembre-se que o numero apropriado de refeicoes depende dadensidade de energia dos alimentos locais e da quantidade habitualmenteconsumida pela crianca em cada refeicao.4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentacao complementarsegura?A pratica mais segura para prevenir a contaminacao de alimentoscomplementares e:Manter as maos sempre limpas, lavando-as com agua e sabao durantea manipulacao, o preparo e a oferta dos alimentos, e inclusive as maosdas criancas antes de dar o alimento.Manter a limpeza de utensilios e das superficies para preparacao eadministracao dos alimentos. Evitar mamadeiras, porque sao muito dificeis de limpar. Preferiralimentacao de copo, xicara, colher ou prato.Preparar o alimento em quantidade suficiente para apenas uma refeicao.Nao esfriar o alimento que vai ser dado a crianca soprando sobre ele, enem provar o alimento com a colher com a qual vai ser dado a crianca.Se for indispensavel preparar alimentos para mais que uma refeicao,estoque adequadamente o alimento e assegure que o reaquecimentoatinja no minimo 70C. Isto pode ser dificil de se conseguir, mas e precisoseguir esta dica a risca por causa do alto risco de contaminacao.Nao dar a crianca restos de alimentos que sobraram da refeicao anterior.Se o alimento que vai usar estiver com algum dano nao use. So use oque estiver bom.Se usar geladeira, limpe-a regularmente e jogue fora os alimentos estragados.Alimentos complementares contaminadossao a causa mais frequente de diarreia em bebes4.2.7 - Como dar alimentos ao bebe?4.2.8 - E se o bebe parecer nao querer novos alimentos?De acordo com o seu proprio desenvolvimento, o bebe primeiro suga,e aos poucos se torna capaz de chupar, amassar e mastigar os alimentos.Assim, se for oferecido ao bebe um alimento para o qual ainda nao estapreparado, ele pode nao conseguir comer e, aparentemente, rejeitaro alimento. A mae pode nao entender o que esta acontecendo e pensarque ele