https://www.youtube.com/watch?v=I49Ej1U9TbU&feature=youtu.behttps://www.youtube.com/watch?v=I49Ej1U9TbU&feature=youtu.be http://www.jornaldelondrina.com.br/cultura/conteudo.phtml?tl=1&id=1455207&tit=Oficina-de-danca-urbanaEdio Elias Goncalves, coordenador do projeto A rua danca a cidade, ministra a Oficina de danca urbana na Usina Cultural (Av. Duque de Caxias, 4159), voltada para jovens e adolescentes, as segundas, quartas e sabados. O preco e de R$35 por mes. Mais informacoes pelo telefone 3324-7531.https://www.facebook.com/aruadancaacidade?ref=hl Por que as pessoasdancam. As pessoas dancam para se divertir ou para entreter outras pessoas. Masa danca pode servir para outras finalidades, para muita gente a danca e umamaneira de se comunicacao das mais eficientes. Um dancarino pode expressar raivaalegria ou desamparo sem pronunciar uma palavra. Muitas vezes a danca servepara criar uma um sentido de unidades entre os participantes. Trabalhamos no projeto a nocao de Oficina Criativa:nao se trata apenas de ensinar tecnicas de danca de rua, mas de trabalhar adinamica da cultura, ou seja, o hip hop como movimento de consciencia e atitudesocial, bem como suas possiveis interacoes com outras linguagens. A danca, enquanto arte tem o potencial deestimular a imaginacao, as sensacoes, integrando conhecimento corporal eintelectual. Trazer informacoes precisas para mudar a formadistorcida como e visto o Hip Hop e o Break em nossa cidade regiao, firmandouma linguagem a qual o mundo da Cultura Hip Hop vem frisando, fundamentos,tecnicas e o mais importante o feeling para estar disseminando a verdadeiracultura da danca urbanas. A danca traz em seu contexto nao somente oaprendizado tecnico, mas aborda questoes indispensaveis de serem discutidas nasociedade atual que sao as relacoes pessoais, a nocao de coletividade e avalorizacao da vida. Por essa analise, se propoe neste projeto a transformacaodesse corpo sujeito, alvo de violencias, em corpo sensivel/reflexivo. Participamosde encontros, reunioes, debates, seminarios nas universidades e colegios, sempreo com o objetivo de aprender mais e divulgar o movimento hip hop na cidade, regiaoe estado. Por RedacaoA rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaco para as tensoes e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e a pratica de exercicios fisicos e uma maneira de espantar as preocupacoes. No dia a dia, pode ser ate mais simples. Algumas tecnicas ajudam a relaxar em apenas 60 segundos."Toda a vez que passamos por uma situacao estressante, muitos sintomas se manifestam fisicamente, causando incomodos, irritacoes e mal estar. Por isso, tecnicas de respiracao e concentracao, ajudam a controlar os sintomas da ansiedade", diz a psicologa Adriana de Araujo, membro da Sociedade Brasileira de Psicologia. A seguir, confira alguns habitos que ajudam a relaxar em um minuto.1.Faca contagem regressiva olhando para cimaMesmo que seja bastante simples, essa tecnica ajuda a relaxar, ja que aumenta a concentracao em uma tarefa e tira a atencao do que esta causando ansiedade. "E preciso se concentrar em algo para relaxar. Fazer contagem regressiva, a partir do 60, bem devagar, vai ajudar", explica a psicologa Adriana de Araujo.Alem disso, olhar para cima estimula sistema nervoso, o que ajuda a reduzir a pressao arterial e diminui o ritmo da respiracao, causando a sensacao de relaxamento. "Tudo que fizermos para diminuir os batimentos cardiacos ajudara a controlar a ansiedade, inclusive adotar tecnicas de postura e concentracao", diz explica a psicologa