ao hospedeiro, enquanto presente no mesmo", e estes podem ser os mais variados possiveis.Para citar alguns exemplos temos, a melhora da capacidade de absorcao de nutrientes no intestino, a producao de alguns nutrientes, atividade anti-microbiana contra possiveis patogenos (seja esta por meio de substancias produzidas pelo microrganismo, ou por meio de competicao), estimulacao do sistema imune do hospedeiro e ate mesmo atividade anti-carcinogenica.Desta forma, varios produtos hoje no mercado contem bacterias ativas (ou so dizem que tem), que sao capazes de colonizar, mesmo que por um periodo determinado de tempo, o trato intestinal de humanos, e desta forma nos trazer alguns desses beneficios que eu citei, ou outros.O objetivo desse post foi reunir alguns produtos que estao no mercado brasileiro, e relaciona-los a sua especie de probiotico, porque informacao sobre o que estamos ingerindo nunca e demais, nao e mesmo?- Leite fermentado YakultO produto e o mais antigo no mercado, criado em 1935 no Japao, pelo Dr. Minoru Shirota, que tambem foi quem conseguiu isolar a linhagem de Lactobacillus (genero de bacterias laticas) utilizado ate hoje na sua producao. Tal especie e a Lactobacillus casei Shirota e sua principal atividade no intestino humano e evitar o crescimento de bacterias nocivas, deixando a microbiota mais equilibrada.O Yakult foi de grande importancia na epoca, no combate a infeccoes intestinais, muito comuns em criancas no Japao, resultando em uma diminuicao na mortalidade infantil.- Leite Fermentado Chamyto (Nestle)Contem duas especies diferentes de bacterias laticas, Lactobacillus johnsonii e Lactobacillus helveticus. A primeira possui uma grande variedade de provaveis efeitos probioticos, entre eles uma alta capacidade de evitar ulceras estomacais causadas por outra bacteria a Helicobacter pylori. Ja a segunda e utilizada na fabricacao de varios tipos de queijo, e existem estudos que relacionam sua ingestao juntamente com leite fermentado com uma reducao da pressao arterial, mas tambem existem estudos contradizendo tal propriedade.- Leite Fermentado ParmalatContem tres especies de bacterias, sendo duas laticas propriamente ditas e outra somente pelas suas caracteristicas metabolicas que sao: Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis. L. acidophilus e comumente utilizada como probiotico pois produz vitamina K, lactase (digere a lactose), alem de compostos anti-microbianos. Ja B. lactis, tambem classificada como B. animalis lactis, tem de acordo com alguns estudos acao sobre o transito intestinal.- Leite Fermentado Aromatizado Batavito (Batavo)Contem somente L. casei na sua composicao.- Iogurte Biofibras (Batavo)Contem B. lactis e L. acidophilus- Iogurte Activia (Danone)Esse e um caso interessante, a Danone se apropriou de varios nomes (um para cada pais diferente) para suas bacterias, que no Brasil sao conhecidas como Bacillus danregularis, o que na verdade nao passa de B. lactisEsses sao os principais produtos que encontrei, todos como puderam notar sao laticinios, existem tambem outras marcas e outras bacterias que poderiam ser citadas, mas preferi me limitar as principais. Lembrando tambem, que normalmente tais produtos ja vem na dose diaria recomendada, e nao adianta se entupir com eles que o efeito nao sera melhor, podendo ser ate pior (que tal uma baita diarreia?).Uma alimentacao saudavel e rica em fibras tambem ajuda, ja que as bacterias probioticas tem que se alimentar