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Tratamentos esteticos com cafeina sao boas alternativasA atriz Mila Kunis toma seu cafe diarioFoto: Reproducao / Daily MailAlem de esquentar as manhas, o cafe tambem pode ajudar a combater uma das principais inimigas das mulheres: a celulite. Isso por causa da cafeina, que tem um agente lipolitico que quebra a gordura e elimina os furinhos que se instalam principalmente nas pernas e nas barrigas.Como a dose da substancia presente no cafezinho de todos os dias e pouca, uma boa alternativa e recorrer aos tratamentos esteticos que contenham o produto. Cremes, pilulas e a cafeinoterapia sao sugestoes eficientes. VETOR SANTA CEIACOMPRARClique aqui Surveynoticias - Ganhar $40 ao dia a ler noticiasDeixo aqui o meu link de afiliado do http://bit.ly/1QzjRjeBasicamente voces ganham por volta de $40 ao dia ao ler noticias. E nao e daqueles esquemas onde voces tem que pagar para entrar: registo e gratis e voces comecam logo a ganhar.Ganham tambem comissao de afiliados...Experimentem, nao perdem nada, a nao ser uns 10 - 20 minutos ao dia: http://bit.ly/1QzjRjeInscrevi-me so ha dois dias, mas por enquanto esta tudo bem: $102 ganhos, nenhum investimento feito por mim, gastei maximo de 30min, e conto dentro de 10 dias ter o meu primeiro pagamento.Bem, experimentem e digam o que acharam, se vos parece de confianca...Agradecia que se inscrevessem pelo meu link de afiliado porque assim ganho comissao voce vai precisar de um pincel finissimo e duas cores de esmaltePor Mariana BradfordO Nails Fashion Week, evento que reuniu lancamentos de esmaltes em Sao Paulo neste mes, mostrou que a nail art e uma forte tendencia para as unhas e o animal print encabeca a lista dos desenhos mais pedidos pelas "esmaltolatras". A manicure Eliete Bastos, do salao Jacques Janine, mostra como adotar o desenho de zebra.Para atingir o efeito com capricho, e preciso usar um pincel finissimo e escolher duas cores de esmalte contrastantes. Veja o passo a passo abaixo e tente reproduzir o look em casa!aprenda a fazer a arte 'zebrinha' nas unhasN/A 1/10Aprenda a fazer a arte 'zebrinha' nas unhasQuer adotar o estilo 'zebrinha' nas unhas? Siga o passo a passo! Foto: Andre Bittencourt Sensacao da colecao e a cor The man with the golden gun com folhas de ouroEsmalte folheado a ouro e a sensacao da colecaoFoto: opi / divulgacaoAproveitando o cinquentenario de James Bond, a OPI acaba de lancar uma linha com 12 cores de esmaltes inspiradas nos filmes do agente secreto. Com isso, ainda fez um gancho com outra tendencia que vem conquistando as apaixonadas por unhas bem feitas: esmaltes folheados a ouro.Chamado de The man with the golden gun, o exemplar salpica as unhas com folhas de ouro 18k. Apesar do importante elemento em sua composicao, o preco fica abaixo de outras grifes que ja lancaram exemplares semelhantes. Um vidro custara aproximadamente US$ 30. Por aqui ainda nao ha uma previsao de chegada. Nos Estados Unidos, poderao ser encontrados em outubro. Atualizando meus novos pacotes e temas de vetoresTemos mais de 500 temas as imagens que precisar para criar suas artes ou fazer seu banner, enfim milhares de coisas podem ser
feitas com as imagens sao todas em alta qualidade enviamos no seu e-mail no maximo 1 hora nao precisa esperar por correio.E ja podera baixar e usar as imagens no mesmo dia da compra rapido simples e facil. Abaixo o link da minha lista onde voce encontra todos os temas http://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_114022059
vai logo aceitando?No meu tempo nao era assim. Fique atenta pois pode ser feique. nao e assim que voces dizem? sei la... um perfil falso.Ah!!E anda logo com isso que eu tambem quero ler meus emails, pagar as contas pela internet ...E tome cuidado no caminho nao aceite carona de estranhos. E cuidado com o lobo. Ate hoje nao gosta da nossa familia por causa dos apelidos da escola. Que besteira; a gente so estava brincando.Chapeuzinho: Ih mae aquele lobo velho nao aguenta nem correr.Ah manda um email, ou da tuitada pra vovo dizendo que jaja estou chegando la.Narrador: Assim chapeuzinho anda feliz pelo bosque ouvindo seu ipod.Lobo: La vem aquela menininha. So porque e bonitinha, tem o nariz pequeninho e o cabelo liso...Lobo: (Disfarcado ) Boa tarde menina bonita!!Lembra de mim? Nos falamos agora pouco....Narrador: Chapeuzinho olha assustada, pois nao o reconhece e lembra do conselho da mae; nao responde e continua andando. A atitude da menina deixa o lobo triste. Mas ao mesmo tempo desperta a ira dele.Lobo: Hum mimada. E igualzinha a mae. Pelo caminho que vai deve estar indo para a casa da avo. Que bom esse e o caminho mais longo. Vou pegar esse atalho e chegar antes. E hoje que me vingo de toda a familia.Narrador: Enquanto o lobo ia por outro caminho, chapeuzinho pegou seu celular ligou para o moto taxi e chegou antes dele.Chapeuzinho: (afobada) Abra a porta vo sou eu chapeuzinho.Narrador: A vo de chapeuzinho ja sabia que era ela, pois havia recebido o recado pela internet; a mae de chapeuzinho dizia no email que estava preocupada pois a menina so adicionava pessoas que ela nem conhecia e acha aquilo muito estranho e perigoso e pediu que a avo desse uns conselhos; ja que Chapeuzinho lhe tinha muito carinho. mesmo do lobo chegar na casa da vovo e como sabia que ele era astuto, chamou o cacador.Vovo: Entre minha querida. Estou ja estou sabendo da situacao e tomei providencias. Entrei no blog dos cacadores e eles ja estao aqui.Chapeuzinho: Nossa vo; a senhora e articulada heim!!!Narrador: O lobo bate a porta e quem abre a porta sao os cacadores que imediatamente antes que o lobo fuja eles fazem um uploading dele !!!!Vovo: Olhe menina nao confie em tudo que aparece na tela do computador antes de qualquer decisao procure ajuda de alguem mais experiente.Chapeuzinho: Bem que mamae me avisou....Narrador: Depois que Chapeuzinho e a vovo lancharao elas foram para inrternet e criaram um blog avisando dos perigos que rondam as redes sociais...
uma mulher.E a mulher tambem nao pode sentir desejo atefivosexuais por um homem.Os bebes sao gerados de provetas e inseminados artificilmante, dando opcoes maiores ao pais sobre as caracteristicas que poderao desenvolver.Existem pessoas que tentam quebrar as regras de Blowminsk, relacionando-se com pessoas do sexo oposto ao seu, mais sao excluidas da sociedade e vivem em guetos.Ivan e Maria moravam em Blowminsk e frequentavam a mesma escola. Um dia perceberam que algo de estranho estava acontecendo entre eles. Tentaram disfarcar, mas foi inevitavel que acabassem conversando sobre o desejo que estavam sentindo um pelo outro.Sentiram-se muito angustiados, porque perceberam que eram diferentes das outras pessoas, seus pais nao aprovariam e talvez fossem ate expulsos da escola. Marina e Ivan tentaram nao deixar que a atracao se transformasse em atitude. Mas uma tarde, voltando para casa, nao resistiram e, depois se esconderam atras de algumas arvores em um parque, beijaram-se apaixonadamente. Eles estavam proximos ao colegio onde estudavam. Os amigos de Ivan, que estavam jogando ali perto, viram e ficaram horrorizados. Xingaram Ivan de "herero" sujo e deranlhe alguns pontapes. A direcao da escola ficou sabendo e imediatamente os expulsou da instituicao, para que nao contaminassem os outros alunos.Os dois pais de Ivan mandaram-no embora de casa, indignados. Marina teve mais sorte, foi encaminhada para um psicoterapeuta, que explicou a familia que os sentimentos de Marina por Ivan nao eram doenca, nem opcao. Esclareceu que era normal, igual as ouras mulheres, e que a diferenca estava em quem ela desejava amara (...) Mesmo assim, as duas maes de Marina pediram que ela nao se relacionasse mais com alguem do sexo oposto ao seu. Marina mesmo sabendo que era normal e igual as outras mulheres, sentiu-se indignada por haver sido rejeitada so porque amava diferente, enquanto os amigos que havia agredido nao tinham sofrido aquela repressao.Ivan tentou relacionar-se com outros meninos, cumprido o que era esperado pela sua familia e pelas normas e valores de Blowminsk. Resolveu nao viver mais o seu desejo ate que pudesse ser independente.Marina continuou a procurar alguem que sentisse o mesmo que ela e amigos que a respeitassem o seu desejo.BELO TEXTO NAO E?MAS AGORA PENSE E SE ESTE PAIS FOSSE O NOSSO, E SE VOCE FOSSE HETERO, GOSTARIA DE LEVAR PONTAPES, OU SER XINGADO, EXPULSO DE UMA ESCOLA OU ATE DE CASA, NAO SER APOIADO NEM POR SUA FAMILIA. SO VEMOS O NOSSO LADO MAIS AQUI NO BRASIL, HA VARIAS PESSOAS NESTA SITUACAO SO QUE SAO GAYS, PORQUE SERA E TAO DIFICIL DE ACEITAR?
TRABALHO REALIZADO PELOS 8o ANOS DA ESCOLA PROFESSOR FRANCISCO SOLAMON, ELABORADOS PELAS PROFESSORAS DE CIENCIAS (ALICE) E ED. FISICA (CRISTIANE)SOU ALUNA DESTA ESCOLA!!! QUAL E A HORA DE MUDAR?QUE TAL AGORA?MUITOS ESTAO CANSADOS DE OUVIR FALAR EM MEIO AMBIENTE, MAIS SAO BEM ESTES QUE NAO MOVEM UM DEDO POR ELE!TALVEZ SE CADA UM FIZESSE SUA PARTE NAO PRECISARIAMOS ASSISTIR VIDEOS E NEM PARTICIPAR DE PALESTRAS SOBRE O MESMO!!!O QUE MAIS PRECISAMOS FAZER PARA QUE VOCE INTENDA QUE A HORA DE MUDAR E AGORA? Dificil de entender, tantos misterios, mais agora vamos tentar entender algumas atitudes:Voce sabe qual era a pior morte naquela epoca? a mais vergonhosa?A MORTE NA CRUZ!Aplicados nos piores bandidos, que cometeram crimes absurdos. Mais afinal, qual foi o crime que Jesus fez?levar a paz no mundo, ou pelo menos tentar levar! levar a mais bela experiencia de vidaou levar a palavra de DeusOutra coisa, nenhum bandido precisava levar a cruz ate o calvario, se duvidar ainda de nem precisavam andar, levavam eles nas costas! Mas Jesus nao, teve q levar, e nao pensem q aquela cruz era leve nao, e nem pequena, nao tenho a minima ideia do quanto pesava, mais acredite, nao era de isopor!Voce ja atravessou um prego enorme na sua mao? imagine a sua dor, nos seus pes entao! colocaram um negocio meio pra q Jesus pisar, mais pregaram ele ali, nao bastasse, os pregos na mao e nos pes, eles te erguem, ai vc fica suspenso, penso na dor q Jesus sentiu,sentindo sede, e ainda ter os labios rachados o q nao e bom, ainda colocam vinagre na sua boca, vc esta com sede!!!e so pra avisa quem nao sabe, vinagre nao e agua!Como todo rei colocaram nele uma coroa, mais quando voce ve aquele teatro la da morte nem se liga, q o verdadeiro Jesus, teve uma coroa de espinhos na sua cabeca, imagine quando vc espeta um espinho de rosa na sua mao ja chora e faz o maior escandalo, imagine uma coroa deles sendo colocada em cima de sua cabeca!foi chicoteado, e vc reclama ou reclamava de uma cintada q levou de seu pai ou mae? e nao foi nem de mae nem de pai q Jesus apanhou e sim de estranhos!foi motivo de piadinha e td, e vc reclama de um apelido q te dao, reclama da vida, por mais bonita q ela seja, lembre Jesus sofreu tanto e nao culpou a ninguem, ainda pediu para q seu pai os perdoassem, e como se hj em dia vc pedisse para nao condenarem alguem q matou seu filho! vc faria isto?acho q esta na hora d antes de reclamar da vida pensar q tem gente q sofre mais q a gente!Jesus sofreu e nao reclamou, e agora vc vai reclamar?AUTORA: LUCIANA BORGES DO AMARALESPECIAL PARA O BLOG: www.blogdalucianaamaral.blogspot.com tapume Ary Tarragoartista: Celo exposicao dos registros fotograficos de Daniel Motta do Projeto Arte Urbana.de 23 de novembro a 11 de dezembrolocal: Camara Municipal de Porto Alegreartistas: Trampo, Mateus Grimm,Careca, erick, Celo, Jotape, Paula Plim, Lidia Brancher e Nina Moraes. tapume rua Dona Lauraartista:
estao entretendo os humanos, os irmaos pinguins partem para missoes nas perigosas ruas de Nova York. Julien, o Rei dos Lemures, e sua gangue sao os rivais do quarteto polar.Eles tem mais que uma missao, e o Capitao sempre quis ir para as ruas de Nova York. Mas tambem nao podemos esquecer que a maior missao deles e proteger o Zoologico por isso as missoes de salvamento, entre outros.
que de amor te deixa doidaPra te ouvir dizer que eu seja sempre seuQuero ser o vento forte em seus cabelosA saudade apertando o coracaoQuero ser o pensamento mais ardenteEm sua boca o retoque do batonSe for noite de calor eu faco chuvaPra molhar seu corpo quente so pra mimNessa hora te ilumino de estrelasViro flores e perfumo seu jardim! hummQuero ser o arrepio no seu corpo todo! ou ouA mordida na maca que nao se esquece o gosto! humO beijo que te deixa tonta e que te molha a boca! ou ouQuero ser aquela coisa que teixa doida! hum
categorias: ioga, exercicios de balanco, aerobica e exercicios como flexoes e uma plataforma, o Wii Balance Board, com sensores que medem o peso e o centro de gravidade da pessoa que esta jogando. A Nintendo define o jogo como uma maneira de fazer com que a familia se exercite junta, unindo a diversao a pratica de uma atividade saudavel.E foi pensando em se divertir enquanto se exercita que a professora universitaria Fernanda Hembecker, de 30 anos, comprou o Wii Fit assim que a novidade chegou ao Brasil. A minha intencao era, em vez de ir para a academia, usar o Wii Fit para manter o peso, conta. E sua ideia deu certo, ate que ela engravidou. Hoje, gravida de seis meses, ela so faz os exercicios mais leves, como os de ioga e os de alongamento, mas assim que a sua filha nascer, vai voltar a fazer os mais puxados para voltar ao peso ideal. Nao vou poder ir a academia, pois terei de ficar em casa com ela, diz.AlertaMas a professora de Educacao Fisica da Universidade Positivo (UP) Cintia Rodacki faz um alerta. Segundo ela, esses exercicios sao otimos para quem quer manter o condicionamento, mas se o objetivo for ganhar massa muscular e fazer um bom trabalho cardiorrespiratorio, o adequado e procurar um profissional que oriente. O ideal e fazer uma avaliacao fisica, ter a liberacao do medico e ser orientado sobre o que e necessario, quais os musculos que devem ser fortalecidos e alongados, ressalta.FisioterapiaAlem do uso em familia, o videogame tem sido usado em clinicas de geriatria, de fisioterapia e hospitais nos Estados Unidos e no Canada, que ja o usam como equipamento auxiliar no tratamento de diversas doencas como o Mal de Parkinson e disturbios ortopedicos e neurologicos. No Parana, a Clinica Reabilitar, em Paranavai, atende de 20 a 30 pacientes por dia utilizando o Wii Fit como uma ferramenta auxiliar no tratamento de problemas.Precisavamos de algo que criasse uma interatividade maior com esses pacientes e os estimulasse, ja que eles ficam muito tempo em tratamento, conta o fisioterapeuta Denis Graciotto, que trata vertigem e disturbios do equilibrio.Entre os exercicios propostos pelo Wii Fit estao andar na corda bamba e a simulacao de esquiar na neve, atividades que trabalham o equilibrio. Alem disso, com o Wii Sports, jogos que vem com o videogame Wii, e possivel trabalhar os membros superiores. Em uma tacada de golfe, para acertar o buraco, a pessoa precisa controlar a intensidade do movimento, por exemplo. Isso ajuda na recuperacao e no controle do proprio corpo, explica o fisioterapeuta, que relaciona os exercicios normais aos do videogame. Ele e uma grande sacada para a fisioterapia e para os pacientes, diz Graciotto.CuidadosAntes de comprar um Nintendo Wii e o jogo Wii Fit, conheca as recomendacoes do fisioterapeuta Denis Rafael Graciotto e da professora de Educacao Fisica Cintia Rodacki:- Consulte um medico para verificar a pressao arterial, a condicao cardiorrespiratoria e se voce nao tem dores musculares e articulares. Baseado na sua condicao fisica, o medico pode aconselha-lo sobre os exercicios adequados para voce.- A cada
15 minutos, o Wii Fit manda uma mensagem para o aluno parar e descansar. Obedeca. Isso e muito importante para seguir a sequencia de exercicios proposta pelo aparelho.- O ambiente para a pratica dos exercicios deve ser espacoso. Como a movimentacao e intensa, o risco de bater em algo ou alguem e bem grande.- Se tiver algum problema articular, dores, tendinite ou problemas de equilibrio, nao tente jogar sozinho. Peca que alguem fique com voce para auxilia-lo nos movimentos.Fonte: Gazeta do Povo - http://portal.rpc.com.br/gazetadopovo/saude/conteudo.phtml?tl=1&id=833732&tit=Muito-alem-da-diversao-no-sofa
ENTREVISTA realizada dia 7 de abril de 1998, com Izolde.{...}RS A religiao de voces...Izolde Era protestante, luterana, e depois quando eu casei, eu virei pro catolico.RS Descendente de alemaes?Izolde Nao, meu pai era descendente de suicos, e minha mae era de alemaes.RS A Sra. nasceu em Curitiba?Izolde E. {...}RS Como a Sra. ia para o colegio?Izolde A pe.RS Quantos irmaos a Sra. teve?Izolde Dois.RS Eles tambem estudaram no colegio?Izolde Tambem.RS Em casa, usavam o alemao?Izolde O alemao. So ate mocinha, depois meu marido nao falava alemao.RS A Sra. ensinou a lingua alema para seus filhos?Izolde Nao. E que meu marido nao falava o alemao e eu achava ruim eu falando alemao e elenao entender. Com minha mae, sozinha, eu falava. {...}RS Quais foram os colegios que a Sra. estudou?Izolde Eu so estudei nesse. Primeiro era Escola Alema. Depois quando passou pra ginasio daificou Colegio Progresso, depois da guerra ne, durante a guerra.RS Em que periodo a Sra. estudou?Izolde Eu entrei com ... 7 anos,... deixa eu ver... e, 7 anos, fiz 8 anos de primario, depois passeipro ginasio, mais 4 anos.RS Tinha exame de Admissao?Izolde Nao, passava direto. Eu fiz 8 anos primario, ne, e o ginasio, eram 4 na epoca, mas esses4 anos nao contava, comecei desde o comecinho, primeiro ano do ginasio.RS Entao vamos recapitular. A Sra. fez Jardim de Infancia?Izolde Eu fazia na igreja, na Trajano Reis, que agora e o Colegio Martinus.RS Certo. Ai a Sra. saiu de la e foi pra Escola Alema.Izolde - Sim.RS - Ai a Sra. fez quantos anos? se chamava primario?Izolde 8... Nao sei. Porque era tudo em alemao, ne...RS E a Sra. fez 8 anos entao, e depois?Izolde Depois passei pro ginasio e fiz mais 4 anos.RS E esse ginasio era a tarde?Izolde Era a tarde, e, era a tarde. Mas depois que acabou, vamos dizer, acabou bem dizer aEscola Alema, dai ja era o ginasio Progresso ne mas...RS Mas ela acabou quando?Izolde - Acho que foi depois da guerra... ou pelo menos durante...RS E a Sra. lembra, depois da guerra, daquele predio... ele havia sido fechado... ou nao?Izolde Nao, acho que nao. Porque ja era Colegio Progresso, ja era... Porque no primario a gente so estudava em alemao, so tinhamos uma aula em portugues, que era o Portugues mesmo,mas depois que passou pra Colegio Progresso, ai nos tinhamos tudo em portugues. Daificou Colegio Progresso...RS Ta, o que eu quero que a Sra. me ajude e: se fechada essa Escola Alema, quefuncionava no periodo da manha, esse ginasio, que chamam ginasio do professorMoreira, ou entao ginasio do colegio Progresso, ele continuou existindo, so ele, sem aEscola Alema, ali, naquele local?Izolde So ele, ali naquele local. {...} Porque eu quando eu sai da escola, ele ainda estava ali napc. 19 de Dezembro. Dai depois quando ele mudou... bem dai eu ja tinha saido...RS A Sra. lembra qual o periodo em que estudou la?Izolde E so fazer as contas... entrei com 7 anos, nasci em 24, ... 24 com 7... 31. Entao entrei em31 na Escola Alema. Fiz os 8 anos... 39. Depois mais
4 de ginasio.RS {...} Esses 4 de ginasio... 39 mais 4, da 43... A Sra. fez esse ginasio exatamentedurante a guerra, nao teve interrupcao nenhuma?Izolde Nao, fiz normalmente.RS Bem, entao vamos continuar... como a Sra. ia para o colegio?Izolde Ia a pe.RS Lembra se tinha mensalidade, se era pago?Izolde Era pago.RS A Sra. se lembra se algum dia seu pai comentou sobre o pagamento, se era caro oubarato, ou algo assim?Izolde Nao, isso ele nunca comentou. Porque outras alunas la, vamos dizer que nao pudessempagar, eles faziam abatimento ne. Ou entao se tivessem mais alunas, irmas queestudassem juntas... ai eles faziam desconto.RS Dos professores, a Sra. lembra de algum?Izolde Tinha o prof. Scheil que era o diretor, da Escola Alema. Tinha o prof. Stolzer... Stol ...naosei como e que e, esse dava aula de ... acho que era de Ciencias...RS Como se escreve o nome dele?Izolde S-T-O... Com o "o" com os pontinhos... Tinha o Schreiber... o Staude, a Rieckes, essaera a professora de trabalhos, bordado, trico... mais bordados. O Wolff era ...acho que deMatematica se nao me engano. O Schlechter, a Florentina Macedo de... de Portugues acho.RS Tem alguma historia de professores pra contar, que ficou na memoria?Izolde Nao, acho que nao...RS Dos colegas, a Sra. lembra de alguem?Izolde Lembro...RS Ao longo do tempo, a Sra. fez reunioes com esses colegas, encontrou alguem...Izolde Nao (...) sai do colegio.RS Eu participei de um jantar dos ex-alunos, nestes a Sra. nunca foi?Izolde Ah, eu fui no primeiro. Ha quantos anos... que eles fizeram... {...} Algumas colegas euainda lembro o nome.RS Quem sabe a Sra. um dia coloque no papel os nomes delas pra me dar... seriainteressante.Izolde Tem umas que ja morreram...RS Na Escola Alema, se lembra de colegas nao alemaes?Izolde So me lembro de uma, ate era uma pretinha. O nome dela era Joana.RS E ela aprendeu a falar alemao?Izolde Ela nao ficou muito tempo.RS A Sra. se lembra se... quem sabe era adotiva, ou algo assim?Izolde Nao. Nao. Nao era adotiva.RS E no ginasio, dai tinha mais alunos nao alemaes?Izolde A maior parte eram alemaes. Porque todos quase, eles foram da escola e passarampro... pro Progresso. Muitos sairam, mas muitos ficaram pra fazer o ginasio.RS - Quer dizer que, pelo que a Sra. me conta, e como se tivesse feito duas vezes oginasio?Izolde Isso mesmo.RS Por que, nao tinha validade o [ginasio] da Escola Alema?Izolde Os 4 anos que eu fiz extra, nao.RS O governo nao reconhecia?Izolde Eu nao sei porque naquele tempo o ginasio era 4 anos e tava acabado, ne. E como eu jatinha feito ... pra mim foi facil de fazer, porque as materias eram boas. A Escola Alema foiotima pra mim. A base foi de la. Muito boa.RS Como era a merenda?Izolde A gente levava a merenda. Pao com manteiga, broa com banha, as vezes uma fruta...fruta geralmente, nao muito.RS E pra tomar?Izolde Pra tomar, nada.RS Como era levado esse lanche, nao tinha lancheira...Izolde Tinha, uma lancheirinha sim [risos]RS Do edificio do colegio, o que a sra mais lembra?Izolde - ... Como e que vou dizer... tinha as