thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
pistacho, frutas secasBatata, cogumelosOs alimentos moderadamente e ligeiramente acidos como maca, manga, iogurte, feijao, cerejas, leite ou sementes de linhaca tambem devem ser evitados, podendo apenas contribuir para 40% da alimentacao que corresponde a 2 refeicoes de alimentos alcalinos em um dia com 5 refeicoes. Veja uma lista completa em: Alimentos acidos em: https://www.tuasaude.com/alimentos-acidos/Exemplo de cardapio da dieta alcalinaO cardapio da dieta alcalina e apenas um exemplo de como se pode fazer essa dieta, e nao deve ser seguido sem o aconselhamento de um medico ou nutricionista.Cafe da manha - granola com morangos e bebida de arroz.Colacao - cha de salsinha com torradas de espelta.Almoco - tofu estufado com quinoa e salada de pepino, cenoura e pimentao temperada com azeite e suco de limao. Abacate para sobremesa.Lanche - cha de gengibre com pao de espelta.Jantar - pescada cozida com batata e brocolis temperados com azeite e vinagre. Para a sobremesa, melancia.Ao longo do dia e permitido beber cha de salsinha ou agua com pH superior a 7, podendo se verificar o pH no rotulo da embalagem da agua mineral.Veja tambem: Alimentos alcalinizantes em: https://www.tuasaude.com/alimentos-alcalinizantes/Adotar uma alimentacao rica em alimentos alcalinos equilibra o pH do sangue, mas o melhor e procurar um nutricionista que possa indicar um cardapio com base nas suas necessidades nutricionais e gosto pessoal.Fonte:https://www.tuasaude.com/como-fazer-uma-dieta-alcalina/
Quem nao anota, sabota...Mexa-se sempre! Nem que seja so com a cabeca: quando alguem lhe oferecer comida, movimente a cabeca de um lado para o outro. Nao adianta comer escondido, a gordura ira aparecer em publico. O problema nao e o que voce come entre o Natal e o Ano Novo, mas sim o que voce come entre o Ano Novo e o Natal. A vida e como jogar uma bola na parede:Se for jogada uma bola azul, ela voltara azul;Se for jogada uma bola verde, ela voltara verde;Se a bola for jogada fraca, ela voltara fraca;Se a bola for jogada com forca, ela voltara com forca.Por isso, nunca jogue uma bola na vida de forma que voce nao esteja pronto a recebe-la.Tudo quanto ela faz e retribuir e transferir aquilo que nos lhe oferecemos. (Albert Einstein) ...Para emagrecer...e preciso ter a paciencia de um monge budista, a forca e a coragem de um samurai e a determinacao de um kamicase..."Insanidade e continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes." - Albert Einstein"So por hoje!!" Bora?Bjs!! Os alimentos ricos em vitamina E sao em sua maioria, cereias integrais, alimentos de origem vegetal, oleos vegetais e sementes. A vitamina E e um dos melhores antioxidante soluvel em gordura, pois a sua funcao e ajuda o corpo a neutralizar os efeitos nocivos da oxidacao das gorduras ou seja, protege o corpo contra virus e bacterias.A vitamina E e conhecida como a vitamina da vida e da juventude, pois ela e uma das responsavel pela neutralizacao dos radicais livres na pele. pois, os radicais livres sao os principais responsaveis por acelerar o processo de envelhecimento precoce. Alem disso, deve ingerir, diariamente, cerca de 15 mg de vitamina E. Entao, confira os 10 Alimentos ricos em vitamina E.1. Amendoas: As amendoas sao uma das melhores fontes de alimentos de ricos em vitamina E. pois a cada 80g de amendoas fornece 7,4 mg de vitamina E. Voce tambem pode obter suas necessidades de vitamina E na forma de leite de amendoa e oleos de amendoas. Alem disso, recomendamos comer amendoas cruas, se possivel.2. Avela: A Avela e uma boa opcao de alimentos ricos em Vitamina E, pois a cada 70g do seu consumo contem 17mg de vitamina E. 3. Couve: A Couve e um dos mais importante vegetais cruciferos. Pois, a Couve e muito rica em muitos nutrientes, de fato, apenas uma xicara de 70g de couve cozida pode dar-lhe quase 16% de suas necessidades diarias de vitamina E. 4. Amendoim: O Amendoim e uma boa opcao de alimentos ricos em Vitamina E, pois a cada 75g do seu consumo contem 5,1 mg de vitamina E.5. Abacate: O Abacate talvez seja um dos alimentos mais saborosos com vitamina E. pois, com apenas uma metade do abacate fornece cerca de 3 mg de vitamina E.6. Pistache: O Pistache e uma boa alternativa de alimentos ricos em vitamina E, pois ela fornece cerca de 4 mg com apenas 60g de pistache.7. Semente de girassol: A Semente de Girassol e um alimento rico em diversos nutrientes, principalmente em
Vitamina E. pois, A cada 40g do seu consumo contem cerca de 14 mg de Vitamina E.8. Mamao: O Mamao e umas das frutas mais popular e conhecida como uma das melhores fonte de vitamina C, mas tambem e rico em vitamina E. Apenas um mamao vai lhe dar aproximadamente 17% de suas necessidades diarias. Tente adicionar mamao fresco ou congelado em smoothies de frutas, juntamente com outros alimentos ricos em vitamina E para um lanche saudavel.Alimentos Ricos em Vitamina E9. Castanha-do-para: A Castanha do para e uma das grandes riqueza que a amazonia possui. Ela tem um excelente sabor e riquissima em diversos nutrientes saudaveis. Alem disso, ela e uma boa opcao de alimentos ricos em vitamina E, pois a cada 70g do seu consumo, contem cerca de 5 mg de vitamina E.10. Acelga: A Acelga e um dos vegetais mais saudaveis que voce pode comer em uma base diaria. Ela e conhecida por ser um alimento rico em vitamina K, vitamina A, vitamina C e principalmente em vitamina E. pois, em apenas uma xicara de acelga cozidas ira lhe fornecer quase 17% de sua necessidade diaria.Fonte - http://www.saudedica.com.br/os-10-alimentos-ricos-em-vitamina-e/
Quem quer um corpo com tudo em cima, tem que cuidar muito bem da alimentacao. Isso nao implica em so comer frutas e verduras, estamos falando de incluir um pouco de tudo na alimentacao, comendo os alimentos certos e, o mais importante, na quantidade certa. Acrescentar as frutas oleaginosas nas refeicoes ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, principalmente por que elas possuem um nutriente essencial para o corpo: a gordura.Nao se assuste! A industria dos alimentos tornou a gordura algo tao nocivo que nao permite aos consumidores que separem o conceito de gordura boa e ruim. A gordura da qual voce deve correr sao as chamadas de insaturadas, que sao encontradas nas carnes e nas frituras. Elas e que sao as responsaveis por criar placas de ateroma na parede dos vasos e levar ao infarto do coracao ou AVC. As oleaginosas possuem o que chamamos de gordura boa, como as saturadas e poliinsaturadas. Elas conseguem reduzir a gordura ruim, ajudam na formacao das membranas celulares e ainda conseguem ajudar no ganho de massa muscular e na perda de gordura.As oleaginosas sao alimentos ricos em arginina, hormonio de crescimento utilizado na pratica esportiva, e em oxido nitrico, substancia que ajuda a manter saudaveis os vasos sanguineos. E seus beneficios vao alem. As oleaginosas auxiliam na eliminacao de toxinas causadoras do aumento de peso e sao anti-inflamatorias, boas para auxiliar na recuperacao muscular, depois de uma prova ou treino.Mas, tome cuidado para nao exagerar nas oleaginosas. Elas tambem podem fazer mal, se consumidas em excesso, e engordam em grandes quantidades sao caloricas e podem gerar baixa imunidade, alergia, acne e herpes. Recomenda-se uma consulta com o nutricionista para que seja feito um cardapio ajustado as refeicoes e ao metabolismo de cada pessoa.Fonte - facebook - Mulheres na Corrida Melhor eu comecar o post avisando que eu sou meia suspeita para falar sobre a Marian Keyes. Fa enlouquecida, admito!Mas entao, eu estava lendo Further Under the Duvet (um livro dela que infelizmente ainda nao foi publicado no Brasil, com artigos e contos, alguns ja publicados em revistas e outros ineditos) e descobri que Melancia e E Agora... ou Nunca viraram filmes(!!!!!!!!!)Fiquei louca e sai procurando, e ate hoje, infelizmente, nunca achei Melancia (quem souber alguma coisa pode me dizer?). Mas achei E Agora... ou Nunca e vim aqui compartilhar. Au secours j'ai 30 ans e o nome do filme, e frances e dirigido por Marrie-Anne Chazel. Nas criticas francesas o filme so recebeu duas estrelinhas. Em compensacao, na minha critica pessoal ele receberia todas estrelinhas possiveis. E bem fiel ao livro, na medida do possivel, e claro que tem algumas adaptacoes, como por exemplo, ao inves de Londres a cidade que se passa o filme e Paris. Mas as mudancas nao chegaram a alterar a essencia do livro e isso foi o que eu mais gostei, alem da personagem Kathy (Katherine) que era exatamente como eu imaginava. So encontrei o filme em frances mesmo e sem legenda, mas para quem ja leu o livro e tem uma nocaozinha do idioma nao e dificil de
entender. Se eu entendi acredito que qualquer um e capaz... Quem quiser ver o filme e so me falar que eu tento achar o link do download outra vez.Kathy e TaraKathy, Tara e Ian (Fintan, no livro)Por hoje e so,Beijos
Eu nao sei voces, mas ultimamente eu tenho andado ansiosacom o fim. A ultima pagina do livro que estou lendo. O ponto final pra historiaque acabo de inventar. Quantas folhas em branco faltam para chegar ao fim dessecaderno... O ano esta acabando! E eu nao fiz muita coisa com ele.Possivel que seja porque andei tanto tempo preocupada emfinalizar coisas que nem sequer comecei e julgar projetos que nao participeique deixei de aproveitar os meios em que estou. Ou que deveria estar, caso aangustia nao consumisse grande parte do meu tempo.Nao quero ficar aqui me arrastando em lamurias, porque alemde ser chato, se alguem que sofre do mesmo mau que eu por um acaso ler essetexto, nao vai ter paciencia de terminar. Talvez eu tenha mais a dizer. Nao soaqui como nos outros textos; que com poucas frases contam de maneira apressadauma ideia que eu tive um dia, mas que hoje, eu so me preocupo com o paragrafofinal.Onde tento transmitir alguma mensagem interessante e nao seibem se consigo. E nesse caso e sobre meios e seus prazeres, ou sobremeios-prazeres que ficam esquecidos no tempo ou na falta de. Nao gosto delicoes de moral. Muito menos quando tento aplica-las a mim mesma, numa tentativafalha de contabilizar tudo o que eu deixei passar e ir em busca do tempoperdido, mesmo sem nenhuma madeleine porperto. Mas, enquanto nao encontro um meio-termo, meio que termino o texto. Cedodemais. Achei que tinha te visto na lojinha da esquina, mas foi so uma ilusao de otica. Cheguei mais perto para olhar melhor, mas era so alguem parecido. Me aproximei. Fiz questao de comecar uma conversa, que chegou ao fim assim que perguntei se podia chama-la pelo seu nome. As pessoas costumam mal interpretar esse meu costume. Outro dia eu estava andando pelo Leblon e vi uma loirinha sentada em uma cadeira de vime. Fui ate a loja para ver mais de perto. E la evoluimos. Elogiei sua nova cadeira, ela mandou o rapaz entregar em casa para aceitar o meu convite de ir a um barzinho.Foi na volta para casa que aconteceu o beijo. Estacionado na frente do seu predio me inclinei para alcancar a boca. Tudo que eu senti foi seu perfume que ainda esta no cinto de seguranca. E nao, ela nao gostou quando eu a chamei pelo seu nome. Maldita festa aquela dos tempos de faculdade. Meus tempos de faculdade, voce ainda deveria estar no pre-vestibular. Sua irma nos apresentou fazendo qualquer comentario sobre a nossa amizade e depois pontuou algo sobre voces duas.- Dizem que somos iguaizinhas, a versao mais nova de mim. - Parecidas tinha alguma coisa que a diferenciava completamente. O tipo de festa com muita bebida e musica barulhenta. Minutos depois, tocou Nirvana e finalmente entendi a definicao de Smells like teen spirit. Voce. Essa era a grande diferenca. Voce dancava e seus cabelos mexiam junto com voce. Suas opinioes brincavam com os conceitos da sociedade. Seus joguinhos arrasavam com meu coracao.Segundo encontro. Por acaso descobri aonde voce iria estar aquela noite. Fingi que foi por acaso que te encontrei la. Se
voce acreditou em mim, nunca vou saber, o que sei e que voce abriu um sorriso e disse:- Bom te ver. Bom ver voce tambem. Se o lugar tivesse alguns pontos de luz seria melhor ainda. A atmosfera vermelha nao me deixava ver o azul do seu olho. A multidao imprensada ajudava a nossa proximidade. O calor era tanto que umedecia a parede. E foi la que voce escreveu:Fala meu nome.Falei no seu ouvido, sentindo voce arrepiar contra mim. Voce sorriu, senti na sua voz. Enquanto me pedia para repetir e eu fazia aquilo ja sem sentir.Any, Any, Any. Eu poderia dizer isso para sempre. Eu digo isso sempre.Agora me beijaApareceu na parede diante dos meus olhos, apertei voce entre os meus bracos. E acatei o seu pedido. O segundo de uma grande sucessao. Porque partir dai nao teve mais volta. Eu te peguei para mim.Any, Any, Any. Voce achava que sabia tudo, o problema era que eu acreditava em voce.Dias, semanas, meses se passaram. Ha quem diga que eu e voce fomos um. Mas entre nos ha uma grande diferenca. Em voce, grandes indiferencas. Que velavam ciume, aborrecimento e ardor. Comigo o problema era amor. Amor demais pode asfixiar voce me dizia empurrando para o lado. Depois tudo era brincadeira. A culpa era do dia estressante, do calor que esta fazendo, da sua unha que quebrou. Vem ca meu amor, vou te fazer uma massagem E dentro do poucos minutos tudo era so amor. Nossa montanha russa estava em plena atividade. E nos, querida, estavamos no topo. De repente uma curva descendente nos atingiu e ao inves de segurar na minha mao, voce sumiu. Tempo ao tempoEra basicamente os conselhos que eu recebia. Mas tempo, quanto tempo eu tenho que esperar ate te-la de volta?O tempo nao me respondeu. Nem ninguem. E sendo assim, resolvi nao ficar parado. Fui aos lugares favoritos, ao seu antigo trabalho, as suas pecas de teatro.Any, Any, Any. Ah, eu te procurei...Perguntei para todo o mundo, tentei a sua familia, eles tinham viajado. Telefonei para sua irma, so o que ela me disse e que tinha conseguido um emprego novo, por enquanto estava morando no Colorado. Sei que ela e leal e nunca te trairia. Mas nos temos uma longa amizade, simplesmente pensei que se ela soubesse de alguma coisa me contaria.Me enganei. Engano. Atividade comum para mim. Voce foi um deles. Voce foi muitos deles. Sua carinha de anjo, sua voz rouca. Com a cabeca cheia de ideias, mas com a alma sempre oca. Nao posso te culpar, ainda falta tempo. Mas quando por fim voce crescer, espero que venha para mim correndo.Procure outras um amigo me sugeriu.E eu procurei. E encontrei. Procurei outras, procurei em outras. Voce.Any, Any, Any. Volte logo de uma vez, ou entao, mais tarde, nao diga que eu nao avisei. Encontrei numa ruiva os seus olhos, em uma morena suas pernas, em muitas loiras o seu cabelo, em uma crianca o seu espirito. Mas Any, Any, Any. Voce nao sai da minha cabeca, seu nome esta na minha boca. Estou
preocupado de esquecer seu rosto, de pensar que voce foi um produto da minha imaginacao e nao reconhecer seu gosto. Pensei ter de visto no calcadao. O jeito de andar era o mesmo. Te chamei. Voce me olhou estranhada, disse que nao se chamava assim, o seu nome era Clara. Clara, claro! Falei que nao ia mais me enganar e de fato nao me enganei, durante uma semana de encontros diarios na beira da praia ela permaneceu Clara. No escuro do meu quarto sobre a minha cama ela virou voce novamente. Any, obviamente. Pedi com todo o jeitinho, mas ela argumentou que nao era mulher daquele feitio. Any, Any, Any. Onde e que voce esta? Sera que o resto da minha vida eu vou passar a te chamar?Tenho certeza que te vi na Koni Store, minhas esperancas se reacenderam. Voce estava muito serena e madura. Como se estivesse pronta para mim. Mexendo no telefone e sem companhia. Essa era a minha chance. Essa foi a minha chance. Levou alguns minutos para eu perceber que era sua irma. Depois de anos constatei que era verdade o que ela me disse no dia em que eu te conheci. Ela era a copia mais velha de voce. A copia fiel. A copia boa. Perguntei de voce e ela me foi bem direta, sincera. Perguntou de mim e eu abri meu coracao. Isso nao era boa ideia, mais cedo ou mais tarde a pergunta de sempre ia aparecer. Pelo menos aconteceu mais tarde. E ela falou sorrindo ao me responder:- Sei que eu realmente nao deveria, mas sim, voce pode me chamar do que voce quiser.Any, Any, Any. Essa e a ultima vez que vou te chamar. So para assim te avisar que agora tem outra em seu lugar.__________________________________________________Texto feito apartir da muica Cornerstone, Actic Monkeys, qualquer semelhanca nao e mera coincidencia
Bom, hoje eu estou aqui para falar de um quase-lancamento. Na verdade, o livro saiu em dezembro, portanto algumas ja devem ter lido, mas pra quem nao leu ai vai uma boa dica. Isto e, se voce gosta de historias divertidas/emocionantes/romanticas/surpreendentes. Indo direto ao ponto, o livro e A Estrela Mais Brilhante do Ceu da irlandesa Marian Keyes (autora de Melancia, Ferias! e Sushi). E fala de uma casa georgiana, tipica Irlandesa, que foi transformada em quatro flats, um visitante nao-identificado tem acesso aos quatro apartamentos, e principalmente, as pessoas que passam por eles. Aos poucos ele vai conhecendo-as, sabendo suas historias e interferindo em suas vidas. Uma historia de amor, perda, risada e segredos a Marie Claire Inglesa falou sobre o livro. E eu assino embaixo! A Marian Keyes escreve de um jeito apaixonante, da vontade de rir ate mesmo nas horas mais improprias. E uma leitura para quem gosta de ir do choro o riso, simultaneamente se possivel!Este foi o ultimo livro lancado pela autora (tanto aqui como nos outros paises), e e considerado, quase que universalmente, o melhor ate entao. E enquanto espero o lancamento do proximo, fico sugerindo ao maior numero de pessoas que consigo: Leiam esse! Nem tudo e tao ruim quanto parece. Ao menos temos nossa historia. Nao digo Balzac, nem Machado, mas um folhetim. Vendido nas bancas, a preco de banana. Ainda assim voce me comprou. E desconexo, vulgar, continuo... Acredito em envolvimento sem romance e romance em envolvimento. Nada disso fala sobre a gente. O que fala entao? Nao foi tudo isso, ok, mas a culpa que eu senti foi mais ou menos assim... Afinal, foram quatro meses. Contados! Vou me desafiar a fazer daqui um lugar melhor. Vamos ver se eu vou topar o meu proprio desafio...Entao, o esquema e o seguinte: Comprei um monte de livro na Bienal, e muitos deles sao relativamente desconhecidos. Pelo menos para mim, no circuito de resenhas que eu ando lendo, nunca ouvi falar desses livros. E ate mesmo no skoob foi dificil encontrar algo sobre (classificacao, resenhas etc). Dai pensei, porque nao fazer algo sobre eles? Pobres livros excluidos! Talvez alguem, assim como eu, acabe se interessando tambem.Optei por nao fazer resenha, pelo menos nao agora. Decidi fazer em forma de comentario. Sabe aqueles livros que na capa tem um comentario de uma revista ou entao de outro autor? Sempre achei impressionante como alguem consegue definir toda uma obra em apenas tao poucas linhas. Ai decidi me desafiar a fazer isso. Estou muito desafiadora, eu acho. Mas vale a pena tentar.Sendo assim, amanha eu venho aqui falar sobre um livro que eu adorei e que, alem de mim, so tres pessoas tem marcado como lido no skoob. Um absurdo? Eu achei!Portanto... Ate amanha!Beijos Sempre ouvi falar sobre Lolita. Um filme, umas tantasmusicas, um estilo no universo das garotas de Harajuku. Sera que tudo issotinha o mesmo ponto de origem?!, eu me perguntava. Decidi ler o livro para sanar minhas duvidas. Ha quem diga que e doentio. Eu concordo, mas acho queescrever sobre algo tao assombroso com
sensibilidade e humor e o que torna esselivro especial. O livro comeca logo com um primeiro capitulo triunfal, partepreferida de muita gente que leu, (nao minha) onde eu encontrei uma das frasesiniciais mais lidas da minha vida Lolita, light of my life, fire of my loins (queso perde para o inicio de Orgulho e Preconceito). Em seguida, o narrador falade suas origens e sua infancia para assim localizar a questao principal do livro,a pedofilia. Sem mais spoilers, esse e o assunto que gera toda a polemica emvolta da historia, que foi recusada por diversas editoras antes de por fim serpublicada em 1955. Aconselho um pouco de sangue frio pra ler Lolita e, porincrivel que pareca, bom humor. E neste caso, o bom humor e uma forma deturpadade mau humor. A mesma forma que o narrador usa para contar certas passagens dolivro, como no trecho a seguir:Teria criado serias dificuldades para minha Lo, caso eurealmente quisesse coloca-la em dificuldade. Mas quem desejaria perturbar umamenina tao radiosa? Por acaso ja mencionei que seu braco nu trazia a marca emoito da vacina? Que a amava perdidamente? Que ela so tinha catorze anos?
Era um relacionamento conturbado. Com brigas sem palavras erompimento interrompidos pela necessidade de, mesmo que nao valesse a pena,ficar um com o outro, ainda que a casa caia. E esta caindo, desmoronando e, de repente, sao so escombros.Ela fala demais. Ele ouve de menos e nao diz nada. - Um grande nada, e isso que nos temos ela concluiu certanoite durante o jornal que passava noticias de tragedias na TV. Aquilo tambemera tragico. Duas pessoas, muito tempo, nenhum ganho. -Nenhum? ele perguntou dissimulado como se nao fizesseideia do que estava acontecendo. - Nada. Pausa. Um grande silencio se segue. Para ela, uma pessoa de natureza nervosa, a situacao e muitoincomoda. Em sua cabeca passava pelo menos cinco desfechos diferentes paraaquela discussao. Todos eles catastroficos. Para ele, um cara de caraterindiferente, era uma pena que a programacao tinha sido interrompida pelocomercial, mas nao seria ma ideia comprar esse novo aparelho de barbear doanuncio.Ela o amava demais e era correspondida, ele tambem gostavadela. Namoravam ha dois anos, tinham um cachorro e um apartamento juntos. Acoisa deveria estar ficando seria. O apartamento so tinha 50m2, mas parecia termeia volta ao mundo quando ele se fechava em seu mundinho. - Nao faca tempestade num copo dagua... - E um diluvio. Em alto mar! Nao eram discussoes de grande magnitude. Discutir cansa eele sempre vivia cansado demais. Enquanto ela filosofava sobre o relacionamentoque eles quase nao tinham, ele sempre que colocava uma ligeira conclusao dizia:- Viva o momento! CarpeDiem! seguido de um beijo apaixonado, cheio de envolvimento que deixavamtodas as questoes de lado. Deixavam as roupas por todos os lados.E a razao dela do lado de fora. Em alguma hora da madrugada quando todos deveriam estardormindo a verdade se esgueirava pela cama e deitava ao lado deles. Entre eles.Como uma crianca com pesadelos que procura seus pais em busca de protecao, soque essa crianca procurava outra coisa. Abrir os olhos dela. Entao ela acordou num susto. Olhou em volta e percebeu queele nao estava ao eu lado. De novo. A maioria das vezes ele nao estava. O quesera que ele estava fazendo? O que sera que elaestava fazendo?Ele estava no computador, ela estava aflita. Por isso, foiesquentar um pouco de leite. - Benicio, minha avo ja dizia: saco vazio nao para em pe. E mente nervosa nao para quieta, Lucia completou na suacabeca na tentativa de reformular o ditado. Lucia sempre fora muito lucida, masem materia de ditados e rimas nunca tinha sido muito boa. Ela dividiu o conteudo da leiteira em duas canecas uma comacucar e outra com uma pitadinha de canela. Era assim que ele gostava do leite,mas nem ao menos sabia. - Nao quero ser puxa-saco nem nada, mas... Feito com amorate o leite e diferente ele dizia extasiado, quando aquele sonho ainda eradourado. Desde entao Benicio nao esquentou seu proprio leite, nemnunca soube que o amor na verdade era canela. E que a canela era so mais umadas provas de amor que ela dava todo o dia e morriam sem serem percebidas. A caneca dele estava em cima da mesa, ela estava no