A massagem focada para gestantes, Garbhini Abhyanga, e relaxante para aliviar as mudancas que o corpo passa nesse periodo magico de transformacao tanto da mae quanto do ser que esta por vir. Essa terapia ajuda a drenar a retencao de liquidos, as toxinas, ativa a microcirculacao, alivia as dores lombares e cervicais e harmoniza a energia do corpo integralmente para que Ojas, a energia vital se mantenha constante. Deve-se estimular o sentido da tonificacao, da nutricao, pois nessa fase a mae precisa de aumento de tecidos para consequentemente nutrir os tecidos do feto.O oleo de gergelim como tonico nutritivo e bem indicado para massagem, mas se a mae for muito calorenta deve-se substituir pelo oleo de girassol. O oleo de amendoas, semente de uva e azeite de oliva extravirgem tambem sao muito nutritivos para a pele. Os aromas dos oleos essenciais ajudam a equilibrar as emocoes, os mais indicados, independente das constituicoes ayurvedicas, sao: geranio, lavanda, rosa, sandalo, laranja doce, ylang ylang e camomila.Durante a gravidez e importante reduzir banhos muito quentes e sauna.A gravidez e um periodo de autoconhecimento, de contemplacao, de conexao com a respiracao e a energia shakti prana, prana sutil feminino que protege os orgaos femininos e toda a forca que alimenta essa energia. Assim, quanto mais voce se conectar com essa energia, se cuidar com massagem, aromas, exercicios leves, caminhadas, conexao com a natureza, manter relacoes saudaveis, alimentacao nutritiva, mais passara uma energia harmonica e poderosa para o seu bebe.A alimentacao deve ser preferencialmente organica, rica em frutas, legumes, verduras, raizes, castanhas, nozes e sementes, agua de coco, oleos vegetais, ghee, graos cozidos de forma a evitar gases, proteinas magras.Oracao de protecao na gravidez:"O Durga Devi, minhas saudacoes. Proteja minha gravidez e me abencoe com uma crianca que me de alegria."_/\_Oracao retirada do livro: Oracoes milenares. Vivendo com inteligencia. Gloria Arieira A sequencia do Yoga Pawanmuktasana lubrifica as articulacoes e aquece o corpo. Indicada para quem tem dores cronicas. Fazer pela manha para acordar o corpo ativa a circulacao e desintoxica o organismo. Experimente! Imagens de Suzanne Beaudoin O Uruguay nao produziu apenas carros chinese sob licenca. Tambem ja teve seus proprios projetos, embora nenhum deles tenha alcancado grande volume. Na fotografia o Rago. Carro construido nos quarenta anos da Italdesign. A Adler foi uma montadora alema que produziu diversos carros bastante avancados para a epoca. Nas fotografias uma limusine Adler de 1913 e um 2,5 Litros Cabriolet produzido entre 1937 e 1940. O austriaco Abarth foi um grande preparador que desenvolveu sua atividade na Italia. Entre as dezenas de carros por ele elaborados, um destaque e o 209A com carroceria construida por Mario Boano. Outro carro de nosso vizinho Uruguay, o utilitario Indio. O exemplar da foto nao se encontra muito bem conservado. Conhecido como piloto de F1 e Indy, Tarso Marques tambem e designer de carros e motos customizadas, inclusive com diversos premios. Entre suas criacoes estao os carros das fotografias, o vermelho sendo um BelAir '59 e o preto um Cadillac 1970. Um Jaguar com carroceria especial que estava exposto na colecao Blackhawk. Infelizmente