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Oi.... Sei que estou um bom tempo sem escrever aqui... mas agora estou de volta e com novidades... Quando comecei o blog, estava com 84,400 Kg. Mas quando realmente tomei vergonha para levar a serio minha dieta, no dia 13/04/2011 estava pesando 87,200 Kg... E estava me sentindo horrivel... Hoje, depois de 46 dias de dieta, e quase 10 Kg a menos (e so olhar minha regua de pesagem junto do titulo do blog)...estou feliz! Passei um mes a base de liquidos... tomei apenas mingau de aveia (risos) e shake de Nescau Light com leite desnatado, adocante... e tambem nos intervalos consumia frutas.... Emagreci 5,150 Kg depois de 30 dias... Quando completei um mes, descobri a dieta Protal (Dr. Dukan), a dieta que a princesa Kate fez antes de se casar.... e e com essa que estou continuando o meu emagrecimento! E a nova dieta da proteina, mas nao entra gordura e pode-se comer laticinios magros. Estou me dando super bem com esse regime e voltei para dividir isso aqui no Blog! Voces nao imaginam como estou feliz!!! Depois volto com os detalhes da dieta! Beijinhos!!! Oii! Espero que todos estejam bem! Sei que tenho um tempo sem dar noticias...Mas...Comecei hoje uma nova dieta... A dieta do Leite...Nao tinha ouvido falar ainda dela...mas gostei...Nao senti fome, impressionante como leite sustenta. E hoje, no primeiro dia, que achei o mais dificil...foi moleza! rsrs..Segue ai:Boa Noite e Beijinhos... DIETA DO LEITE *1o Dia* 6 copos de leite *2o Dia* 4 copos de leite + 2 frutas *3o Dia* 2 copos de leite + 2 frutas + queijo a vontade *4o Dia* 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife *5o Dia* 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife *6o Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo a vontade *7o Dia* 3 copos de leite + 3 frutas **8o Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo a vontade As melhores frutas seriam Abacaxi Banana, Damasco seco, Goiaba, Maca com casca, Laranja com bagaco, Manga, Mamao, Melancia, Melao, Morangos e Pera. DICAS IMPORTANTES: * Agua e chas estao liberados a vontade desde que sem adicao de acucar. * E permitido bater as frutas com o leite (de preferencia desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas * Pode usar adocante, mas com moderacao. * Nao existe horarios fixos, divida o pouco que tem nos horarios que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que nao e bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada. * O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo nao passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite podera beber. * Trocar o leite pelo iogurte e uma escolha de cada um, tem pessoas que disseram que iam fazer essa troca para ver no que vai dar, mas nao voltaram para nos dar noticias. Desde que nao ultrapasse as calorias, trocar um copo ou outro nao vai afetar
os resultados. * Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferencia ao queijo branco! * Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca! * Nao e aconselhavel incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.) * Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diario de leite por dia. * Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!! * Pode-se acrescentar ao leite, cafe, chas, canela sucos do tipo Clight e ate gelatinas dieteticas meio mole. Exclua todos os achocolatados e outros alimentos ou essencias que possuam calorias. Os alimentos zero calorias, sucos zero acucar, limonada com adocante, chas e claro muita agua, tambem podem ser incluidos ao longo do dia, com excecao de refrigerantes. * Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maca ou limao, gengibre e pouco sal tambem podem ser incluidos a vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro. * Pique suas frutas e ate o queijo em pequenos pedacos para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto a salada. * As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maca, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta: 1/4 melao, 1/4 melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedacos. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta.
"O meu corpo e um jardim, a minha vontade o seu jardineiro". (William Shakespeare) Se desejo um corpo bonito, tenho que fechar a boca e fazer exercicios...Preciso aumentar minha forca de vontade. Oie!!!!! Meu Sao Joao foi tao bacana!!! Arranjei ate uma nova paixao...rsrs Pela regua voces percebem que estava com 75.65 Kg.... mas epoca de festa, sabe como e...Sai sim um pouco da dieta... Assim que voltei do interior, fiz uma semana inteira da dieta da proteina (apenas gorduras), nao sei se funcionou porque nao me pesei ainda... mas pelas minhas roupas...uma coisa e certa: nao engordei! UFA! Estou aprendendo aos poucos, que podemos sim AS VEZES, sair da dieta...contanto que tenhamos a consciencia de que logo voltaremos (antes dos quilos extras se instalarem). Comi bolo de milho, canjica, pao, amendoim...O importante e saber que isso nao pode ser sempre... Hoje comecei uma desintoxicacao alimentar... e vou fazer por uns 3 dias...Fiz um sopao com verduras cozidas: cenoura, tomate, chuchu e caldo de galinha 0% de gordura... e depois bati no liquidificador...vou tomar no almoco e no jantar... Pela manha, tomei um suco desintoxicante que vi na revista: 1 limao, 1 laranja e Meio mamao papaia batidos... o gosto e uma delicia... Nos intervalos, estou tomando suco de limao com adocante..Se sentir muita fome na ceia ou de madrugada como alguma fruta, com excessao de banana e abacate, porque sao muito caloricos... Depois desses dias, devo me pesar, entao modifico a regua... Estou tao feliz! Apesar de ainda nao ter alcancado meus 70 Kg, nao estou mais com aqueles 87 iniciais...UFA!!!! Beijinhos e Bom Final de Semana!!!! Oi! Hoje estou no terceiro dia, e seguindo firme! Nao sei se foi fome, mas hoje meio dia, adorei a salada de vagem com torradas e ovos cozidos. Na verdade, foi a torrada. Carboidrato faz uma falta. Da vontade de comer o pacote inteiro de torradas. rs. Hoje, agora a noite, fiquei um pouco triste por conta de um amigo com problemas, mas dei conselhos e acho que ele esta um pouco mais "pra cima". Voltando a dieta, amanha vou almocar queijo minas. Pense em uma pessoa que adora queijo? sou eu. rs. Estou bem tranquila. As vezes fico com vontade de comer alguma coisas, mas me controlo. Quero mesmo voltar para casa dos setenta, rs. Boa Noite e Beijinhos! Oie! Boa Noite! Quarto dia! UFA! Hoje o almoco foi legal...queijo minas...quentinho derretido com cenoura! uma delicia. A noite o iogurte com frutas ate que tava uma delicia. Mas acho que vai me deixar com fome de madrugada. Estou sentindo tambem muita vontade de comer doce. Nao sei se e efeito da dieta, mas a boca enche de agua so em falar. Estou me controlando muito. Na hora em que fui comprar o queijo minas, fiquei em duvida. Queijo minas ou queijo minas frescal? Sem informacao acabei comprando o frescal. Mas o sabor e agradavel. Pesquisei e obtive o seguinte resultado: Queijo Minas Frescal X Queijo Minas Padrao: Minas Frescal: Tem como caracteristicas o alto teor de umidade, massa branca, consistencia mole e e
feito a partir do leite de vaca pasteurizado, fresco e sem acidez. Nao sofre nenhuma maturacao (processo de secagem), sendo embalado e vendido assim que e produzido. Sua validade e curta, de ate 20 dias, desde que sob refrigeracao adequada. Costuma produzir um excesso de soro, que deve ser constantemente descartado pelo consumidor. Apos a abertura da embalagem, deve ser consumido em ate 5 dias. Minas Padrao: Por sua vez, e mais seco e firme, pois logo apos receber sua forma final e salgado e entra em processo de maturacao por aproximadamente 30 dias. Sua coloracao varia de branco a creme, no seu interior, e levemente amarelada, na casca. Tem validade maior que o Minas Frescal cerca de 90 dias devendo-se atentar para as orientacoes do fabricante para conservacao. Em algumas regioes, recebe denominacoes como Minas Curado, Minas Prensado e Minas Pasteurizado.Fonte: http://www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/queijo_Minas.asp Espero ter forcas para continuar ate quinta, estou louca para me pesar na sexta e ver os resultados. Ate la, continuo deixando noticias aqui sempre. Beijinhos!!!
Acho que voces devem perceber pela regua no inicio do blog, o quanto estou feliz em relacao a meu corpo...sei que ainda falta um pouco, mas voltar a caber nas suas roupas nao tem preco...! Estou mais confiante e minha auto-estima so cresce... E muito bom caminhar em direcao a seus objetivos e isso para mim esta sendo maravilhoso.... Sao Joao esta chegando...hummm...o friozinho....muito forro...E a melhor epoca do ano para mim!!! Simplesmente sou apaixonada por festa junina!! E isso...continuo com a dieta da duquesa Kate rumo ao corpo que tanto quero....ah...e estou bem mais vaidosa tambem! Essa semana ousei com um esmalte cor de vinho que achei muito lindo... dando massagens no cabelo... cuidando mais da aparencia...me arrumando mais....recebendo mais elogios nas ruas... Isso e muito bom...E eu nao poderia deixar de compartilhar com voces... Beijinhos, Boa Noite e Um Otimo Final de Semana... Bom Dia...! Nenhum ser humano merece esse cafe da manha do quinto dia! Meu Deus! Muito ruim... tanto que so aguentei comer um pouco. Cenoura crua espremida com limao e uma xicara de cafe preto! se nao fosse o cafe, seria impossivel comer!!! Mas estamos ai! conseguindo. Cheguei ao quinto dia sem fraquejar. No primeiro dia de madrugada comi uma maca, porque estava passsando mal de fome. Mas li que nessa dieta, que e permitido, em casos de muita fome. E no quarto dia que tomei cafe com 3 ou 4 cream crackers a mais. O Almoco vai ser frango grelhado, menos mal. O jantar tambem bacana, com ovos cozidos... Ah, importante salientar que estou tomando cha o dia inteiro, com adocante, claro! Ai que esforco viu! Assim que terminar os sete dias, volto para a dieta com as 6 refeicoes diarias. Ate Breve e Beijinhos!!! Enciclica de Francisco e um convite a conversao ecologicaO texto trata da ecologia humana e o clima esta no centro das preocupacoes apresentadas pelo pontifice. Na publicacao, sao apontadas as problematicas e desafios de preservacao e prevencao, como tambem aspectos da protecao a criacao e questoes como a fome no mundo, pobreza, globalizacao e escassez. Este e o primeiro documento escrito integralmente pelo pontifice, que buscou inspiracao nas meditacoes de Sao Francisco de Assis, patrono dos animais e do meio ambiente. O titulo, inclusive, inspirado na invocacao Louvado sejas, meu Senhor, que no Cantico das Criaturas recorda que a terra pode ser comparada com uma irma e uma mae.Dom Sergio destacou a gratidao, o louvor, a esperanca e a responsabilidade como as atitudes diante da apresentacao do texto. Para o arcebispo, louvor e gratidao sao o espirito da Enciclica, que se completa com a esperanca.Nos temos a esperanca de uma acolhida atenta da reflexao que e proposta, mas tambem das iniciativas, das propostas que aqui vamos encontrar. E e claro que essa atitude de gratidao e esperanca tambem se manifesta como atitude de responsabilidade diante daquilo que o papa apresenta. Porque aqui sao diversos niveis de atividades, propostas e consequentemente de responsabilidades, afirmou dom Sergio.Ainda teve evidencia na fala do presidente da CNBB o quarto capitulo do texto, considerado significativo. Ecologia
Integral e a proposta de Francisco em um dos seis capitulos da Enciclica. Eu diria que ai se resume grande parte da maneira, da perspectiva como o papa aborda a tematica. Aqui nao se fala apenas da ecologia ambiental, mas uma ecologia mais humana, ou de uma visao mais integral da propria ecologia com os varios niveis, ambiental, economico, social e cultural, sintetizou.Ainda sobre a abordagem da tematica, dom Sergio analisa a visao de Francisco a respeito das repercussoes sociais dos problemas ambientais, sobretudo para os mais pobres, para as regioes mais pobres, mais sofridas.Fonte:http://www.cnbb.org.br/
anos autoras de infracoes penais.Vai contra a Convencao sobre os Direitos da Crianca e do Adolescente da Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) e a Declaracao Internacional dos Direitos da Crianca compromissos assinados pelo Brasil.16. Porque poder votar nao tem a ver com ser preso com adultosO voto aos 16 anos e opcional e nao obrigatorio, direito adquirido pela juventude. O voto nao e para a vida toda, e caso o adolescente se arrependa ou se decepcione com sua escolha, ele pode corrigir seu voto nas eleicoes seguintes. Ele pode votar aos 16, mas nao pode ser votado.Nesta idade ele tem maturidade sim para votar, compreender e responsabilizar-se por um ato infracional.Em nosso pais qualquer adolescente, a partir dos 12 anos, pode ser responsabilizado pelo cometimento de um ato contra a lei.O tratamento e diferenciado nao porque o adolescente nao sabe o que esta fazendo. Mas pela sua condicao especial de pessoa em desenvolvimento e, neste sentido, o objetivo da medida socioeducativa nao e faze-lo sofrer pelos erros que cometeu, e sim prepara-lo para uma vida adulta e ajuda-lo a recomecar.17. Porque o brasil esta dentro dos padroes internacionais.Sao minoria os paises que definem o adulto como pessoa menor de 18 anos. Das 57 legislacoes analisadas pela ONU, 17% adotam idade menor do que 18 anos como criterio para a definicao legal de adulto.Alemanha e Espanha elevaram recentemente para 18 a idade penal e a primeira criou ainda um sistema especial para julgar os jovens na faixa de 18 a 21 anos.Tomando 55 paises de pesquisa da ONU, na media os jovens representam 11,6% do total de infratores, enquanto no Brasil esta em torno de 10%. Portanto, o pais esta dentro dos padroes internacionais e abaixo mesmo do que se deveria esperar. No Japao, eles representam 42,6% e ainda assim a idade penal no pais e de 20 anos.Se o Brasil chama a atencao por algum motivo e pela enorme proporcao de jovens vitimas de crimes e nao pela de infratores.18. Porque importantes orgaos tem apontado que nao e uma boa solucao.O UNICEF expressa sua posicao contraria a reducao da idade penal, assim como a qualquer alteracao desta natureza. Acredita que ela representa um enorme retrocesso no atual estagio de defesa, promocao e garantia dos direitos da crianca e do adolescente no Brasil. A Organizacao dos Estados Americanos (OEA) comprovou que ha mais jovens vitimas da criminalidade do que agentes dela.O Conselho Nacional dos Direitos da Crianca e do Adolescente (CONANDA) defende o debate ampliado para que o Brasil nao conduza mudancas em sua legislacao sob o impacto dos acontecimentos e das emocoes. O CRP (Conselho Regional de Psicologia) lanca a campanha Dez Razoes da Psicologia contra a Reducao da idade penal CNBB, OAB, Fundacao Abrinq lamentam publicamente a reducao da maioridade penal no pais.Fonte:http://www.jovensconectados.org.br
da liberdade. O amor espera com muita lealdade, olhando atento quem partiu. O amor espera sem deixar de sonhar. O amor espera sem deixar de ser amor. O amor espera o tempo do diferente. O amor espera quem ainda nao chegou. O amor espera mesmo sem esperanca. O amor espera mesmo sem lembranca. O amor espera o que viu e espera ainda mais o que nao enxergou.O amor nao teme esperar. O amor nao teme a espera. O amor espera sem se entregar. O amor espera a aurora e nao desperta sem o outro querer. O amor espera com o vento do contratempo e mesmo assim, nao se deixa abater. O amor espera que passe e espera o que passou. O amor espera de olhos fechados. O amor espera o passo de quem se atrasou. O amor espera o tempo como o tempo espera o amor. O amor espera mesmo perdendo. O amor espera o sim e espera o nao. O amor espera sem aprisionar, mas se prende decidindo esperar. O amor espera tudo sem cobrar nada. O amor espera para alem dos muros. O amor espera ate o fim da estrada.Fonte:http://www.jovensconectados.org.br/
da A. A. B. B. de Lins, e trata-se de uma escolinha de iniciacao e aperfeicoamento ao futebol moderno!!!!!Tambem reativara seu antigo Projeto E. I. T. E. GOL DE LINS e nele trabalhara como Coordenador Geral, Professor e Tecnico das equipes. Ele informa que o trabalho de campo ainda nao comecou, mas a programacao anual esta a todo vapor, procurando fazer a melhor programacao possivel, com participacoes em competicoes, treinamentos, viagens e tudo aquilo que faziamos antes da parada para a reativacao do Linensinho!!!!!Aproveita este espaco para agradecer as pessoas que realmente colaboraram em sua passagem pelo Linensinho, como por exemplo: Sr. Antonio Bezutti (gerente de Marketing do CAL pessoa diferenciada e verdadeiro amigo fera no que faz), Sr. Evinho (ex-diretor das categorias de base do CAL), Sr. Rogerio Camara (presidente do CAL), Sr. Marcelo Martins (Diretor de Marketing e Social), Sr. Everton Furtado (Diretor do CAL), Sr. Alesio Soares (massagista do Linensinho), Prof. Carlos Eduardo Dado (ex-auxiliar tecnico do Linensinho), Sr. Alberto (ex-monitor do Linensinho), Vinicius Martins (estagiario de Marketing - grande pessoa grande amigo) e outros que acabei nao trabalhando diretamente, mas que tenho certeza que procuram fazer o melhor pelo nosso querido Elefante da Noroeste, como o Sr. Mingo, a Glaucia, o Thiago (diretor do CAL), o Wesley e a Ana, a todos estes gostaria de deixar um muito obrigado do fundo do meu coracao, voces fizeram parte de minha vida e jamais esquecerei. Gostaria de pedir desculpas se esqueci de alguma pessoa que realmente procurou ajudar-me no Projeto de reativacao do Linensinho. Tambem quero pedir desculpas se em algum momento ofendi ou nao tratei devidamente um de voces, pois nenhum merece, pois sempre procuraram ajudar-me e ao nosso querido Linensinho!Para terminar este triste topico, quero mais uma vez deixar bem claro para nosso presidente, Sr. Rogerio Camara que caso o Projeto Linensinho 2011 nao esteja satisfazendo-o, por favor, de mais uma chance para este apaixonado pelo Clube Atletico Linense, pois sou igualzinho a ele, APAIXONADO pelo CAL, entao, saiba que estarei sempre aguardando este convite, saberei aproveitar muito melhor, pode confiar mais uma vez e ter certeza disso, pois mais uma vez trabalharei com muito amor, respeito, honestidade e lealdade ao nosso querido Elefante da Noroeste!!!!! A todos um tchau e ate breve!!!!!
Nosso amigo, o arbitro linense Edson Alves da Silva, mais conhecido como Edy vem se destacando e galgando seu espaco no quadro da Federacao Paulista de Futebol.Escalado em jogos da Serie A-3 e na Segunda Divisao estadual, Edy tem mostrado seu trabalho e levado o nome de Lins por todo o territorio paulista.Na semana passada, para nossa grata surpresa e feliz decisao por parte da Federacao Paulista de Futebol, o site oficial da mesma divulgou a escala de arbitros para a 3a rodada da 2a Fase da Copa Paulista, onde apareceu o nome do nosso querido Edy para arbitrar a partida entre Red Bull Brasil X Sao Bento, neste ultimo sabado, dia 02/10, as 16 horas no Estadio Moises Lucarelli, em Campinas, estadio este que e da Ponte Preta, mas que o Red Bull Brasil vem mandando suas partidas.Nesta partida, Edy teve como companheiros de trabalho o Sr. Marcos Joel Alves (assistente n 1), o Sr. Luiz Quirino da Costa (assistente n 2) e o Sr. Andre Luiz Riquena (4o arbitro).A partida transcorreu normalmente e terminou em 2 a 0 para a equipe do Red Bull Brasil com excelente arbitragem de nosso Edson Alves da Silva. Hoje no ranking de arbitros da Federacao Paulista de Futebol, seu nome aparece na 25a posicao da categoria Prata, mas como vem fazendo excelentes atuacoes, com certeza em breve aparecera numa posicao muito melhor.Parabens Edy, desejamos toda sorte do mundo e que continue cada vez mais levando e elevando o nome de nossa querida Lins! No dia 17 de setembro, aconteceu na Pista de Atletismo do estadio Joao Roberto Pilan, na cidade de Botucatu, a Fase Regional dos Jogos Escolares, mais conhecida como Olimpiadas Colegiais, na categoria infantil, que envolve atletas entre 15 a 17 anos. Estiveram presentes mais de 250 atletas representando escolas de inumeras cidades da regiao de Bauru, onde foram disputadas provas de corridas, saltos e arremessos.Todos os primeiros lugares de cada prova garantiriam vaga na final do Estado de Sao Paulo, que acontecera nos dias 13, 14 e 15 de outubro em Atibaia. A cidade de Lins foi representada nesta fase pelas escolas estaduais Padre Eduardo Reboucas de Carvalho e E. E. 21 de abril.O atleta Washington Fernando Sant Ana Correia de 17 anos, estudante da E. E. 21 de Abril, foi o grande destaque masculino por Lins, pois foi medalha de ouro na prova dos 200 metros, com o tempo de 23 segundos e 50 centesimos, alem de ouro no revezamento 4x100 metros.A equipe dos 4x100 metros contou ainda com os atletas Jeferson Carneiro Ortega, Andre Cesar de Oliveira Alves e Vinicius Ferreira de Souza, todos estudantes da E. E. 21 de Abril.Ja no feminino o grande destaque de Lins ficou por conta da atleta Loisa Ramona de Oliveira Rosa, estudante da E. E. Padre Eduardo Reboucas de Carvalho que conquistou a medalha de ouro na prova dos 800 metros, com o tempo de 2 minutos e trinta e tres segundos e prata no revezamento 4x100 metros, juntamente com as atletas Camila Cristina Prado Silva, Rafaela Natalia Ferrari e Talita da
Silva Calegari, todas estudantes da E. E. Padre Eduardo Reboucas de Carvalho. A atleta Camila Cristina Prado Silva ainda conquistou medalha de prata na prova dos 3.000 metros.Ficam aqui este registro especial e os parabens a todos estes alunos/atletas, em especial aos jovens atletas Washington Fernando Sant Ana Correia, Andre Cesar de Oliveira Alves e Vinicius Ferreira da Silva, pois todos eles sao ex-atletas do LINENSINHO, onde participaram do Campeonato Paulista Sub 17 de 2010 da Federacao Paulista de Futebol.