ou quantias podem lhe fazer parecer mais denso e maiorou podem fazer parecer pior dentro de horas.DY: E se sua gordura corporal ficar muito baixa, e muitomais facil queimar tecido muscular (catabolizar), e foi isso que eu decidievitar.BDJ: Quanto aos negocios. Voce oferece livros e um video,bem como uma linha de suplemento e servicos de Personal Training.DY: Sim. Tenho meu proprio website,http://www.dorianyates.net que tem informacao atraves de consultas telefonicase programas personalizados, bem como recursos didaticos. Minha linha desuplemento, Dorian Yates Approved, esta indo muito bem na Inglaterra e Europa.Nos comecamos nos Estados Unidos. A linha de suplemento esta centrada ao redorde proteina e um MRP. O comeco disso foi atraves de um amigo na Inglaterraenvolvido na industria de suplementos. Ele teve a ideia de comecarmos juntos umalinha de produtos. Ficou definido em acordo desde o comeco que se meenvolvesse, poderia opinar sobre os padroes do produto, os materiais, pesquisae desenvolvimento. A proteina e o substituto de refeicao sao sem igual e sao osmais efetivos no mercado, pois eles contem whey protein nao desnaturada,diferente de algumas marcas que usam subprodutos da fabricacao de queijo.Nossas proteinas nao desnaturadas retiveram os importantes fatores decrescimento que sao necessarios para construcao de massa muscular. Nossosprodutos tambem contem probioticos que tem um efeito no sistema intestinal esaude em geral. Aqueles que estao usando estao aderindo a eles porque estaoobtendo resultados. Nos aplicamos um ano em pesquisa e desenvolvimento em nossaproteina e produtos de MRP.BDJ: Voce pode dar uma avaliacao do seu treinamento quandovoce comecou no bodybuilding, em comparacao aos seus anos de Mr. Olympia e seuprotocolo atual?DY: Quando comecei a treinar, me baseava no maisconvencional (rotinas publicadas em revistas), mas rapidamente percebi que issonao estava funcionando muito bem e que eu estava em overtraining. A tendenciade todo mundo na academia era a de seguir o que todo mundo estava fazendo, ou oque os atletas famosos estavam fazendo e o que as revistas estavamrecomendando. Combinando com a literatura de Jones e Mentzer, inventei minhapropria rotina. Do que recordo, minha primeira rotina de alta intensidade erauma divisao em dois treinos, enquanto treinava tres dias por semana. Porexemplo, na semana 1 eu executava tronco/bracos, pernas, tronco/bracos. Nao eraexatamente isso, mas lhe dara uma ideia. Na semana seguinte executava pernas,tronco/bracos, pernas. Eu alternava deste modo, enquanto treinava cada grupomuscular duas vezes cada duas semanas e uma so vez nas outras semanas. De ummodo geral, treinava o corpo todo duas vezes cada nove dias. Isso funcionou bempara mim. Na epoca em que eu conquistei meu primeiro Mr. Olympia, estavafazendo uma divisao em quatro partes. dois dias de treino, um de descanso, doisde treino, um de descanso. Descobri que conforme ficava maior e mais forte, naopodia trabalhar metade do meu corpo em uma sessao e poderia ter que dividir otreinamento mais ainda. Aqui, novamente, nos estamos divergindo do que Arthur Jonesestava recomendando, e para um grau menor ate do que Mike Mentzer dizia,fazendo o corpo inteiro ou metade do corpo em um treinamento. Embora naoestivesse fazendo um volume tremendo, ainda era muito fazer varios gruposmusculares imediatamente. Acredito que voce requer uma certa quantia de