Antigamente dizia-se que era preciso mastigar muito. Hoje o conceito mais aceito e que se deve mastigar bem. A diferenca entre uma e outra situacao esta na definicao de quantidade e qualidade, que caracteriza a eficiencia mastigatoria. Mastigar muito com menos dentes (pela perda de alguns), com dentes tortos e que por estarem fora do lugar nao encaixam bem nos dentes opostos ou nao conseguir mastigar na condicao ideal por sensibilidade nas gengivas, proteses frouxas e falta de obturacoes, nao resulta em um corte e trituracao adequada dos alimentos, colocando em sobrecarga o aparelho digestivo, levando o exercicio das suas funcoes mais tempo, com mais dificuldade. Por outro lado, tendo-se qualidade e eficiencia mastigatorias, mastiga-se menos tempo, os alimentos resultam em pedacos significativamente menores, quando nao totalmente triturados, deixando para a digestao a funcao de, atraves de enzimas, preparar a retirada dos nutrientes necessarios a manutencao da vida. Sem sobrecarga, aumento de barriga ou sonolencia apos as refeicoes.O sistema mastigatorio e um todo que reune dentes, lingua, maxilares, labios, bochechas e todos os tecidos envolvidos na funcao de triturar alimentos, de forma que, em boas condicoes, trabalhem em conjunto e harmonia, propiciando um mastigar adequado. Um bom Dentista, ao inves de se ater exclusivamente a boa condicao dos dentes, as pecas principais do sistema, esta atento as participacoes de todos os demais, avaliando suas funcoes, principalmente no que diz respeito a oclusao e disfuncao. Ou seja, estuda e avalia o estado e posicao dos dentes, como eles encaixam-se nos opostos e como esta cada um dos pontos de corte e trituracao dos alimentos. Ve, ainda, que consequencias o inadequado funcionamento do sistema pode trazer as suas gengivas ou a sua articulacao, que sao os pontos que serao prejudicados e poderao acusar sintomas de problemas oclusais. Nao basta ter dentes em bom estado, e preciso que eles funcionem bem, nos seus objetivos. Por isso, cada um tem uma forma diferente.Mastigando melhor, voce se sentira mais disposto, minimiza ou elimina problemas futuros no aparelho digestivo, permitindo que o mesmo atue mais dentro de suas funcoes, desempenhando-as melhor e com menos esforco. Tendo mais disposicao apos as refeicoes voce sera mais saudavel. Inclusive na aparencia, porque uma das caracteristicas de quem mastiga mal e o crescimento da barriga, que nao e so consequencia de comer muito e sim resultado de esforco fora dos padroes naturais ao orgao. Considere que o outro prazer a mesa e o paladar e que o mesmo e resultado de glandulas que temos na cavidade oral. Assim sendo, quanto mais e melhor voce mastigar, estara aproveitando por mais tempo o prazer de comer. Prolongando-o, sem comer mais. Lembre-se que uma razao para se mastigar pouco sao problemas relacionados a falta de dentes, principalmente dos posteriores, e a dificuldades de corte e maceracao por dentes que precisam ser tratados.Se voce tem uma barriguinha acima do tamanho que deveria ter e nao e de abusar sistematicamente a mesa, pergunte ao seu Dentista se esta pode ser em decorrencia de mastigacao inadequada ou limitacoes desta por restricoes decorrentes de problemas dentarios. Pergunte o que