reorganizar o mapa do corpo no cerebro.Inicialmente, alguns exercicios e treinosrelacionados a psicomotricidade global (correr, saltar, nadar) e fina (falar,escrever, desenhar, digitar) podem e devem ser desenvolvidos. Adolescentesadeptos de esportes com regularidade e/ou que tocam algum instrumento musicalirao superar esta perda da identidade corporea mais rapidamente, pois o cerebropromove com maior sintonia e agilidade o ajuste das representacoes que realizado corpo. Ao chutar uma bola no futebol, rebater uma bola de volei, fazer umdrible ou tocar bateria faz-se necessario ter nocao da extensao dos membros esaber a forca e direcao do movimento, importante para que as partes do corponecessarias para tais habilidades sejam utilizadas com precisao. O uso de espelhos e outra maneira interessante nareorganizacao dos mapas somatotopicos, o que constitui importante motivo peloqual adolescentes despendem tanto tempo no banheiro, local da casa quegeralmente tem espelho privilegiado; atividades fisicas (nao necessariamenteesportes), e a combinacao destes dois, atividade fisica em frente a espelhos(por que sera que as academias sao tao ricas em espelhos?) sera de grande valia. Portanto,o comportamento corriqueiro de se prostrar na frente do espelho verificandocada pedaco do rosto e do corpo, os meninos verificando a espessura e rigidezdos musculos e as meninas atestando o formato e tamanho dos seios, pernas enadegas, e ambos os sexos olhando muito o rosto, agora um pouco transformado emuitas vezes com as famigeradas espinhas e cravos que tanto mal fazem para aautoestima ja ferida de um corpo que nao e mais o de crianca, mas que tampoucoe de um adulto; corpo e mente em transformacao radical.Escutar musica em alto volume, alem de ativar acircuitaria do prazer (Herculano-Houzel, 2005) tambem permite uma reorganizacaoda imagem corporea. Nao so escutamos com as orelhas, mas as ondas sonoras sechocam contra cada pedacinho de nosso corpo, o que gera um escutar tatil. Porexemplo, quando dancamos, as ondas sonoras da musica estimulam os receptorestateis, propiciando uma ideia do corpo, e quando dancamos e como serecolhessemos ondas sonoras com as extremidades de nosso corpo, o que promovealteracoes no mapa somatotopico. Imagine agora a combinacao de musica alta coma danca. Nas academias sempre esta presente a musica durante os exercicios, e tambem,em muitas atividades cotidianas como a faxina de nossos lares, tem de teraquela musica de fundo para o varrer, o passar o pano, cozinhar.Ha outras atividades, comuns nos namoros daadolescencia, que ajudam no ajuste do esquema corporal, ao mesmo tempo em quedefinem a identidade sexual e social. Aqueles amassos, agarros e beijosnestes namoros, alem de estimular o sistema de recompensa do cerebro, propiciamo ajuste, porque utilizam toda a ideia do corpo, conhecendo-se e conhecendo ocorpo e os desejos do outro.Oajuste do cerebro aos novos corpos e condicao fundamental para a constituicaoda identidade sexual assim como social. Cerebros e corpos em sintonia permitemque o adolescente saiba o que e melhor para si, bem como, para sua sexualidadee seu contexto social.2. Identidade sexual Como notamos no decorrer deste texto, problemasrelacionados ao corpo ou ainda a imagem corporea sao fontes de muitasfrustracoes em adolescentes, ocasionando a baixa autoestima (caracteristicacomum entre as vitimas de bullying). E importante que, mesmo o adolescenteestando com sobrepeso, ou macerrimo, possa