Ola peoplees =DBom chegou o momento!! Apartir de agora voces vao ver meu blog como NUNCA viram antes...ou seja...Serio, -MISSION IMPOSSIBLE- Tamtamtamnana tam tamnana (trilha sonora) HAHA'Ah nem e tao impossivel assim...kkkk ja explico:Andando perdida por essa internet eu encontrei uns sites SUPERLEGAIS que falam sobre alimentacao e a importancia da boa nutricao na infancia, axei bem legal....vo postar aqui os que eu mais gostei e depois posto os links dos outros...Entao....Vamos ao portugues coloquial coReto:ALIMENTACAO DAS CRIANCAS: E um grande desafio para os pais e educadores ensinarem as criancas habitos de alimentacao saudavel. A correria do dia a dia nao nos permite ao menos ter tempo para verificar e acompanhar o que os nossos filhos estao fazendo e de que forma eles estao se alimentando. Na grande maioria das vezes as criancas sao deixadas com babas ou em bercarios e escolinhas e desta maneira fica dificil verificar de que forma as criancas estao se alimentando e surgem muitas duvidas. Sera que elas estao adquirindo o aporte calorico necessario? E os nutrientes que estao consumindo, e realmente o que elas necessitam? A forma de preparo desses alimentos esta correta? Sera que as vitaminas e minerais estao sendo conservados? E a quantidade de alimento ingerida por elas, e realmente satisfatoria?Para garantir que as criancas tenham uma alimentacao nutricionalmente adequada deve-se seguir algumas dicas:- Evitar o consumo de alimentos industrializados, devido a grande quantidade de corantes, gordura trans, calorias vazias e a pequena quantidade de vitaminas e minerais. Estes alimentos sao ricos apenas em lipidios e carboidratos, ou seja, as famosas calorias vazias, acarretando em ganho de peso e carencias nutricionais.- Evitar o consumo de refrigerantes e sucos artificiais, dando preferencia a agua, chas e sucos naturais.- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes.- Na hora de preparar um lanche de preferencia aos sanduiches naturais, salada de frutas, iogurte, barra de cereal e sucos naturais.- Substitua doce e guloseimas por frutas, bolachas sem recheio ou mesmo uma barrinha de cereal.E importante lembrar que as criancas podem consumir doces, salgadinhos e alimentos industrializados, contudo, este consumo deve ser realizado com moderacao e nunca deve substituir as refeicoes.As criancas necessitam de todos os nutrientes presentes em uma piramide alimentar: carboidratos, lipidios, proteinas, vitaminas e minerais. Cada um deles possui sua funcao para o desenvolvimento do organismo. Fonte:http://www.infoescola.com/nutricao/alimentacao-de-criancas/ A IMPORTANCIA DE UMA BOA ALIMENTACAO COMECA NA INFANCIA:Faz parte do comportamento humano ter cuidados adicionais com a alimentacao das criancas. Instintivamente, as maes sabem que, para o bem de seus filhos e importante alimenta-los da melhor maneira possivel.Hoje e consenso que a ingestao adequada de nutrientes nos primeiros anos de vida e essencial para a obtencao de um desenvolvimento e crescimento saudaveis. Uma alimentacao de boa qualidade e resultado do equilibrio de todos os nutrientes, em quantidade, proporcao e variedade adequadas. Esse conceito e geralmente representado pela piramide alimentar, na qual cada alimento entra numa determinada proporcao, dando condicoes para seus nutrientes desempenharem importantes funcoes no organismo.Um dos desafios e oferecer uma otima possibilidade de se complementar a alimentacao da crianca de uma maneira condizente com suas