A obesidade infantil vem em uma crescente tornando-se uma epidemia em todas as classes sociais e se tornou um problema de saude publica. Segundo dados da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 10% das criancas e 20% dos adolescentes brasileiros estao obesos. E esses numeros estao crescendo rapidamente. Por que? Nossa sociedade, nos ultimos 40 anos, passou por grandes mudancas culturais que alteraram comportamentos e habitos. Algumas delas atingiram diretamente as criancas. Ao contrario de seus pais e avos, as criancas de hoje nao conseguem usufruir de espacos para realizarem brincadeiras. Os maiores recordam-se da liberdade que tiveram na infancia para brincar e interagir com outras criancas. Andava-se de bicicleta, jogava-se bola nos campinhos improvisados e realizavam dezenas de brincadeiras que envolviam correr, pular, girar, essas brincadeiras eram muito prazerosamente compartilhadas com a molecada na rua.Com relacao a alimentacao tambem era tudo bem diferente. Refrigerante, bolos, doces e salgadinhos eram sinonimos de festa. Sorvete? Um para cada um, nos dia de calor.A nossa alimentacao era feita em casa e se baseava no arroz com feijao, acompanhados de carne, verduras e salada. A sobremesa? Frutas da epoca. As refeicoes eram consumidas em familia, na mesa, e havia horarios. Comer no quarto so quando se estava doente. Nesse tempo, eramos magros e ninguem sonhava com uma epidemia de obesidade. Eram casos isolados.Atualmente as criancas passam um tempo enorme em frente a TV, no computador ou jogando videogame. Ao mesmo tempo, comem comidas super caloricas, ricas em acucar e gordura. Muitos pais se sentem aliviados aos verem os filhos assim quietos. Porem, varios estudos ja demonstraram que a obesidade infantil esta relacionada diretamente com o numero de horas que as criancas assistem TV. Os pesquisadores constataram que, quanto mais horas por dia elas permanecem em frente a tela, maior e seu peso. Do ponto de vista psicologico, os alimentos as vezes se transformam num meio dos pais expressarem carinho ou de aliviar a culpa. No momento atual, pais e maes tem atividades profissionais que os limitam de passar um tempo maior com os filhos. Alguns, para compensar a ausencia, deixam a disposicao dos filhos suas guloseimas preferidas, recheando a dispensa e a geladeira com aqueles alimentos que as criancas adoram. E, para evitar tornarem-se chatos no pouco tempo que tem com os filhos, deixam de colocar limites, quanto e o que vao comer.Todos esses fatores juntos, justificam essa crescente no tocante a obesidade infantil, nao e verdade?O que voce tem feito para melhorar a qualidade de vida do seu filho? Estudo realizado na Peninsula Medical School in Plymouth, no Reino Unido, mostrou que uma hora de exercicios moderados por dia nao sao suficientes para evitar a obesidade infantil. Mas isso nao significa que a atividade fisica nao seja fundamental para a crianca. Mesmo sem alteracoes no peso, as criancas que praticavam exercicios, analisadas nesta pesquisa, tiveram melhora metabolica; como pressao arterial, colesterol, triglicerides, glicemia. Para trazer tambem alteracoes de peso, a atividade fisica tem de estar associada a mudancas alimentares (Fonte: Revista Crescer) Os exercicios fisicos devem ser feitos diariamente, de maneira ludica sem o