thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Olhou em meusolhos e disse:Jus: Preciso devoce!Eu: Nao jus, issonao vai dar certoJus: Por favor,minha princesa, esquece o passado e vamos construir o nosso futuro Eu: Nao seiJustin, e muito dificil esquecer o passado assim do nadaJus: Eu prometo qeeu vou te contar a historia toda, e eu tenho certeza qe vc vai me entender e meperdoarEu: Ta bom, mecontaEntao me senteipara ouvir a historia, mas ele nao disse nada, apenas ficou olhando para mimpensando.Eu: Anda Justin, desembucha Jus: Primeirotenho qe ... Ai meu deus, nao posso te contar! Nao agoraEu: Por que?Jus: Por qe eupreciso primeiro falar com uma pessoaEu:Que pessoa?Jus:Er... Naoposso falar amor, mas eu prometo qe vc vai saber de tudoEu: Eu to cansadade tantas promessas Jus: Confia emmim! chegando perto de mim- Eu ainda teamo! Quer dizer, eu sempre te amei minha princesaEu: Promete qe vaiser diferente?Jus:Prometo!Entao ele mebeijou , ficamos a tarde inteira ali, juntos como nunca! Ta bom, eu assumo qesentia falta disse e eu precisava disso, dele mais qe tudo na minha vida!Jus: Ixii, jaanoiteceu moEu: Aaah naoJustin, vc nao vai ficar com esses apelidor melosos qe me deixao enjoada ne?Jus: Aah, mo,mozinho, mozao, mor, amor, coracao, vida minha, vidinha >< Eu: Aaaah nao, eunao mereco isso D:Jus: Veemk minhamarrentinha me beijou- Acho melhor a gente ir embora, o povo deve estarprocurando a gntEu: Vamos !Nos levantamos efomos caminhando ate a minha casa, quando chegamos la vimos uma cena um tantoengracada: meu pai e o Scooter falando no celular e andando de um lado para ooutro, minha mae e a Pattie abracadas chorando, o Chris, o Ryan, o Chaz e aCait sentados no sofa conversando, a Jazzy e o Jaxon brincando no cantinho dasala. Quando todos nos viram de maos dadas, pararam em uma sincroniaincrivel e olharam pra gente.Eu: Que foi gente?(SM): Que foi? Vcsome com um astro teen super hiper mega famoso, sem dar noticias e nem sequerum telefone, e vc ainda pergunta oqe foi ?Jus: Calma aee, vcsabe qe pra vcs eu continuo sendo o Justin, aquele meninho qe nasceu e cresceunessa pequena cidadezinha do Canada!(SM):Err,desculpa, nos sabemos qe vc nao gosta quando a gente te trata assim =// E por qe agora qe vc e famoso temos qe ficarmais atentos, por qe vai saber se um maluco nao te sequestra e rouba todo seudinheiro, ou pior pode ate te matarEu: Credo mae,vira essa boca pra la!Pattie: Naoprecisamos so pensar nas piores coisas!Scooter: A culpanao e so dela, o Justin tambem teve culpa! Voce poderia sla MANDAR UM SMSJus: Eu estavaocupado demais com a minha princesa me abracou- Chaz: OMG, vcsvoltaram! Aiiiii amiga qe tudooo >< - fazendo voz de menina-Todos: Cala a bocaChaz risos-Chaz: Quale, tofeliz pela minha maninha! Nao pode mais?Eu: Claro qe podemaninho!Ryan: OMG, Justinvc vai me trocar por essa dai? fazendo voz de mulher-Jus: Desculpa gata;/ Eu amo elaRyan: Voce quebroumeu coracao =( Nunca mais fale cmg! Oh fingindo desmaiar-A Cait deu umagargalhada qe so por deus , fez todo mundo rir junto. Minha mae e a Pattieolharam pra e pro Justin , minha mae disse:Cooooooontinuua *-*Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiminhas gatas ;)
Que saudadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees, eu sei vcs devem estar P* da vida cmg =/ me desculpem minhas lindas? E que muuuita coisa aconteceu nesses dias, bom vou contar pra vcs1o: Eu to namorando >< Eu sei qe isso nao tem nada a ver e talls, mas e por qe eu to mtto feliz gnnt *-*2o: Minha amiga da escola qe estava a mais de 6 anos na msma sala qe eu, faleceu de meningite, entao mesninas eu nao tinha condicoes nenhuma de entra aqii por qe eu estava com ela no dia qe ela comecou a passar mal e eu tinha riscos de pegar essa doenca. Entao minha mae ficou super hiper mega preocupada por qe esse tipo de meningite e fatal, matou minha ammg em praticamente 48 horas ="( Eu nao vou conseguir falar mais sobre isso, por qe eu ainda nao consegui superar muito bem a morte dela, ela era a minha alegria, aquela qe me animava nas piores horas, aquela qe me fazia sorrir ate num dia qe tudo estava dando errado, sabe gnnt ela contagiava todo mundo com a risada dela e iluminava o nosso mundo, e muito dificil olhar pro lugarzinho dela e saber qe ela nunca mais vai voltar, doi ! Essa e a palavra certa, doi demais . Ja to ate chorando aqii, olha uma foto minha e dela:ela e essa neguinha linda ><3o: Eu fiz 2 tumblrs u.u http://uma-belieber-sonhadoraa2.tumblr.com/ http://aquela-que-sonhaa.tumblr.com/ Sigam, e eu sigo todos de volta *-*Err, acho qe aAcabou as novidades =/ uahauhsauhs se eu lembrar eu coloco no proximo capitulo qe sim, vai ter u.u e eu acho qe vou postar ainda hoje um hoje por qe eu sei qe vcs gostam suas safadenhaas aushasuhBoom, eu vi qe tem muuuitas novas seguidoras entaaaaaoSEJAAAAAAAM BEM-VINDAAAAAAS Respondendo Minhas Mesninas :Thais Adriana : Awwwwwwwwwn, qe fofa *o* ela e minha fa u.u Josii : Awwwwwn, obbg amoor! Seja bBem-vinda sua linda *-*Natasha Mota : kkkkkkkkkkkk' euri, qe saudadees ammr *-* Pooise, e ninguem entende qe nos somos as pessoas mais normais do mundo u.u -soqnnHelena Brazilieber : Coooooontinuando amoor ><Evelyn Fontinelly : Beem vinda amoooooooor *-* obbg, continuando :) Aaaaaaaah eu ja leio esse blog *O* muuito perfo ele Julia : Aaaah, qe nada bbza *-* Continuando DIVULGANDO: http://imaginebelieberszhln.blogspot.com.br/Beeijustin minhas gatas ;) Amoo vcs tantaao
No dia seguinte ,eu acordei e o justin ainda tava dormindo igual a um anjinho . Me levantei bemdevagar e fui tomar meu banho , ja qe hj era o nosso primeiro diia de ferias ( LariOon-Gente eu pulei alguns meses ta? LariOof ) Sai do banho , me troquei e resolvi acordar o justin . Comecei a darbeijinhos no pescoco dele , depois fui subindo e dei um monte de selinhos nele, mas o safado me agarrou e ficou em cima de mim transformando o selinho em umbeijo doce e calmo . Paramos o beijo com 2 selinhosEu: Bom diia meuprincipe Jus: Bom diiaminha princesaEu: Dormiu bem ?Jus: Claro , comuma deusa dessa do meu lado , quem nao dorme bem ?Eu: Aii meu deeus, qe namorado mais bobo eu tenhoJus: O bobo qe vcamaEu: E nee sorri-Jus: Eu te amoEu: Eu te amo maisJus: Eu te amomais e ponto final u.uEu: Nao , eu e fimde papo mociinhoo Jus: Affe , issonao tem graca bico-Eu: Awwwwwm qebico mais lindi apertando as bochechas dele-Jus: A naao , paraJuuEu: -risos- Vaaitomar banho vaaiJus: Eu nao quero! Quero ficar aqi com vc subindo em cima de mim-Eu: A naao juus ,agora naoJus: Vaai Juu -beijando meu pescoco-Eu: Juus quase gemendo- Serio amor , meus paisestao em casa -mordi a ponta da orelhadele-Jus: -me olhou comuma cara de safado- Eu: Serioo , para! A noite eu te recompenso sussurrando no ouvido dele- Jus: Vou cobrarhein Eu: Pode cobrar !Agora vai tomar banhoJus: Ta bom Ele levantou so decueca Box preta , nao aguentei e dei um tapa naquele bundao dele (Lari oon : Eu ainda vou fazer isso #NSN and#BELIEVE Lari oof) Jus: Aiiiiiii ,para ! Eu sei qe eu sou gostoso e talls , mas nao abusa nee Eu:- risos- Vaailogo bundudoJus: Ja to indoochata :PEle foi resmungandoate o banheiro e enquanto ele tomava banho eu fui mexer no meu twitter eaproveitei pra dar uma olhada no meu celular enquanto o twitter estavacarregando, peguei meu celular e quando eu vi tinha 2 chamadas perdidas denumeros desconhecidos e 1 nova mensagem , ela dizia assim :Ola , meu nome eCarlos , eu te vi no show do seu namorado , o Justin Bieber e ja conversei coma sua empresaria . Voce gostaria de vir aqui no nosso estudio sem nenhumcompromisso so para vermos como e a sua voz e quem sabe assinar um contrato ?Entre em contato comigo no numero ****-**** (Larii oon: Gnt finge qe isso pe umnumero ta ? Larii Oof)Fiquei totalmenteparalisada , por qe meu sonho sempre foi ser cantora so qe eu nunca contei issopra ninguem e eu ja estaca decolando com a carreira de modelo . Agora fiquei naduvida , sera que devo seguir meu sonho ? Meus pensamentos foram interrompidos pelo justin saindo dobanheiro so de toalha ! E papai do ceu , a cada diia esse menino fica maisgostoso senhoor :9Jus: Amoor , vamosfazer Eu:Nao sei mo ,oqe vc acha da gnt ir viajar ?Jus: Goostei ,vamos chamar o chaz , o Ryan , o Chris e
a cait ?Eu:Clarooooooooooo ! Mas vamos pra onde ? Jus: Qe tal Havai ? Eu: Awwn Havai amoooooJus: Eu tbm , soqe com vc la vai ficar melhor ainda me beijando-Eu: Namorado boboe mentiroso e foda ne ? risos-Jus: E ne ? Eu seiqe vc ama esse gostosao aqiiEu: Para de seachar meninoJus: Mas eu soulindo , tesao , bonito e gostosao ! Tenho culpa ? Eu: Aaah , mepoupe Justin Drew Bieber Jus: Deixa eu tepoupar cara de safado-Eu: Vai se fuderjustin risosJus: Deixa eu tefuder ? cara de safado-Eu: Vem ca veem :9Ele nao pensouduas vezes e comecou a me beijar loucamente , ele me deitou na cama e ... Coooooontinuua*--*~um coro beem alto de aleluia~ Siiiiim gntee , eu finalmente vooltei a postar ! Tipo , quase qe eu nao postei hj por qe como eu disse a minha casa ta em reforma e tava a maior bagunca e um quebra quebra danado entao teve de desligar a neet . Maas eu fiz uma gambiarram aqii e deu certo hihi Boom , eu ia postar ontem so qe a minha mae comecou a me xingar e talls ai tive qe saair ! Hj eu nao tive aula e nem amanha \o/ Entao provavelmente amanha eu vou postar 2 capitulos *----------*Respondendendo Minhas Mesninas :Thais Adriana : ushaushauhsuahs noossa mtoo legal vc u.u Pooise me ferrei legal . Eai ta melhor agr ?Helena : KKKKKKKKKKKKKKKKK' essa e a minha intencao amor *-* Beijooo gnt tenho qe sair msmo Beijustin
Jus: NAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOSaimos correndo eo chaz ligou desesperadamente para a caitlin . E eu ? Eu so tinha uma coisa naminha cabeca : Salvar a Julia e o Chris . Entramos na casa e cada um foi paraum lado, entrei na primeira porta qe eu vi e quando eu entrei eu quase naoacreditei no que eu vi , o Chris estava caido no chao com a mao na perna qepelo visto estava sangrando mto . O Pedro estava estirado no chao com muitosangue na regiao da barriga e a Julia esrava em pe com cara de assustada e comuma arma na mao. Corri ate elaJuu: Eu matei ele chorandomuito- JUSTIN , EU MATEI UMA PESSOA !Jus: Calmaa juu !Foi pura defesa e eu sei qe vc nao queria fazer isso!Nos nos olhamos eeu selei nossos labios , ela olhou para o chao e nos dois fomos direto para vero Chris qe se retorcia com a mae na pernJus: CHRIS ! Oqueaconteceeu juu ? -olhando pra ela-Juu: O Chris entrouaqii do nada , o Pedro nao pensou duas vezes e atirou bem na perna dele, nahora qe ele ia atirar de novo eu conseguir pegar a arma e sem pensar atirei nabarriga dele Jus: Chris , vooce loko ? Menino eu disse qe eu ia entrar Chris: -fala comdificuldade- ( Nao naao , ele faloou perfeitamente por qe ELE ACABOU DE LEVARUM TIRO kkkk Ta pareei) Eu queriasalvar a minha maninhaJuu: Obrigado meeubebe , maas olha oqe aconteceu cntg !Chris: Naosuportaria ver nenhum de voocs sofrendo . Afinal eu que quis estar aqiiRyan: A policia ea ambulancia ja estao a caminho . E se preparem , os paparazzis vem junto Jus: Aiin merda Chaz: Ele ainda tavivo -colocando a mao no pulso do Pedro-So desmaiou Ryan: Nem pramorrer esse idiota , pensa bem seria menos um psicopata no mundoTodos: Cala a bocaRyan Esse momentoouvimos um barulho , pareciam qe eram sirenes . Gracas a deus a policia e aambulancia, primeiro entraram os enfermeiros , levaram o Pedro as pressas edepois o Chris. Explicamos tudo a policia e e claro qe falamos qe a Tatiana tbmestava envolvida nesse sequestro.A juu passou poralguns exames , ela teve qe tomar alguns remedios e passar algumas pomadas paraos roxoes da pele dela sairem . Aah , eu tinha esquecido de falar , o Pedro tentouabusar dela , alem de bater nela toda hora ! Juro qe eu matava esse menino . Eele ? Ele esta internado ainda , a Tatiana esta quase sendo presa porqe ela qedeu a ideia de tudo isso. O Chris fraturou a perna e agora esta com um gessoenorme na perna.~~~~~~~~ Algumas semanas depoois ~~~~~~~~~~~~~~~Juu Oon *--*Algumas semanas sepassaram depois do sequestro . Nesse exato momento eu estou aqii em casa navarando do meu quarto junto com o Justin vendo as estrelasJus: Ta vendoaquela alii ?Eu: Qual ?Jus: A maisbrilhanteEu: Vii siimJus: Entao , elatem inveja de vooc Eu: -risos- Poorqe ?Jus: Porqe voocbrilha mais qe ela Eu: Sabia qementir e feio Sr. Bieber ?Jus: Eu nao mintomueu amorEu: Heeey !Jus: Fala lindEu: Eu
te amoJus: Eu te amomaaisEu: Impossivel Jus: BobaaEu: Aprendi comvooc Jus: -me beija-Eu: Amor ja taficando tarde , vamos deitar?Jus: Vamos minhaprincesaVoocs selevantaram e foram pra cama. No dia seguinte ...Cooooooooooooontinuua *---*Gente , desculpa eu sei qe ta pequeno ! E qe esses dias ta complicadoo amoores , minhas aulas ja comecaram e eu ainda tenho qe organizar juntoo com a minha sala um teatro sobre o corpo humano e pra melhorar a situacao eu vou ser uma das diretoras 'Amanha eu prometo pra vooocs qe eu posto 2 capitulos ! Respondendo As Minhas Mesninas :Thais Adriana : kkkkkkk' Eu seei , eu soou Dumaal u.u Natii : Aii aii ta se achando viiu ! Obrigada natii . Euu soou a dramatica amr kkkkk' Supeer retardado kkk' Continuando *--*Helena Brazilieber : Uii uii , ela se acha u.u kkkkkkkkkk' Continuando amoor *--*Natasha Mota : Awwwwwn suua linda *--* Obrigadoo mesmo amoor , fico feliiz com isso ! Coontinuando *--*Malu Moretti : Coontinuando amoor *--*Julia : Awwwn obrigadaa julinhaa ! Taa dooida , eu naao podia matar o Chriis *--* kkkkkk' Coontinuando amoor Vick Clapp : Sejaa beem vindaa amoor ! Espero qe vooc esteja gostando kkkkkkk' Euu consegui deixaar voocs curiosas nee ?! Boooom amoores , amanha como eu ja prometi voou postar 2 capituloosBeiijustin da Larii s2coooooooomenteem mtoo , coontinuo coom 5 coments *--*
Conhecido desde a antiguidade, o iogurte e um alimento com diversas propriedades que ajudam no bom equilibrio do organismo, inclusive o das criancas, ajudando-as ate a ficarem protegidas contra algumas infeccoes. No inicio do seculo 20 no Brasil, ele era vendido em farmacias por ser considerado um medicamento. Se voce tem duvida quanto a dar iogurte a seus filhos pequenos, achando que o leite puro e melhor, pode se tranquilizar. De acordo com a nutricionista Debora Alencar, do Rio de Janeiro, o iogurte e um alimento saudavel que deve fazer parte do cardapio de toda a familia.Rico em nutrientes, o iogurte e uma importante fonte de calcio e fosforo, substancias importantes para o desenvolvimento e crescimento das criancas. De acordo com a nutricionista, o alimento traz diversas vantagens para os pequenos. A gordura presente nos iogurtes e constituida por particulas pequenas, que sao assimiladas facilmente pelo organismo das criancas.As proteinas do iogurte tambem sao ricas em aminoacidos essenciais que reforcam o sistema imunologico infantil e o protegem de infeccoes. Alem disso, a presenca de fermentos lacticos e de vitamina B faz com que o iogurte tenha uma funcao importante na regulacao do intestino, agindo contra as fermentacoes anormais do sistema biliar, explica Debora.Outra conveniencia do iogurte e que, apesar de ser um derivado do leite e preservar as qualidades de seus componentes, ele e digerido mais facilmente que o produto in natura. Isso e particularmente util na alimentacao dos mais idosos e de pessoas que sofrem com problemas digestivos, mas traz beneficios tambem para as criancas. Os sais minerais do iogurte, principalmente o calcio na forma de lactato de calcio, ajudam na assimilacao dos nutrientes pelo intestino, diz a nutricionista.Debora indica ainda servir o iogurte para as criancas misturado com geleia, mel, cereais, chocolate em po, frutas frescas e secas. Apesar de ser um alimento que as criancas gostam, nao custa estimular o interesse delas com variedade e opcoes saudaveis. Qual e a crianca que nao gosta de doces? Esta certo, os pequenos precisam de energia para crescer com saude e o acucar e um ingrediente indispensavel para o bom funcionamento do organismo. Mas nao precisa ser o acucar branco e nem se deve, em geral, abusar nas quantidades.Para a nutricionista Sandra D. Mendonca, especialista em nutricao clinica, a necessidade de acucar pode ser suprida por varios alimentos que nao sao declaradamente doces, como os cereais e as frutas. Eles devem entrar no cardapio infantil especialmente pela manha, quando o corpo desperta de um jejum prolongado e precisa repor as energias gastas durante o sono.O cafe da manha deve conter em media tres porcoes de glicideos e acucares simples, presentes em alimentos como cereais, suco de frutas, o mel e as geleias, diz ela. A nutricionista afirma que a melhor forma de educar seu filho para comer menos doce, sem deixar de ingerir o acucar necessario, e acostuma-lo desde cedo a uma alimentacao correta. Os alimentos saudaveis alimentam mais e dessa forma ajudam a inibir a ansia por gulodices.As sobremesas e as horas do lanche sao os momentos certos para compensar os
grandes gastos de energia com a atividade fisica e mental da escola e adicionar um pouco mais de acucar ao cardapio da crianca. Mas, novamente, tendo o cuidado de nao exagerar em itens como bolos, sorvetes e chocolates, que sao acucares de rapida digestao e engordam muito. O ideal e escolher para colocar na lancheira outros itens gostosos como os biscoitos, por exemplo, mas que contenham leite e nos quais o acucar nao seja o principal ingrediente , sugere a nutricionista. Pao com mel, barras de cereais e frutas tambem sao sempre boas pedidas.Fuja tambem das bebidas acucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados que ja vem adocados , na dieta de seus filhos. O ideal e acostuma-los desde cedo a nem adocar o que bebem, contentando-se com o gosto natural dos sucos ou do cafe com leite, por exemplo. Mas, segundo a nutricionista, voce pode tambem adocar as bebidas das criancas com acucar mascavo ou mel. Ela adverte porem, que, apesar de mais saudaveis, nao se deve abusar deles tambem, pois contem muitas calorias.Sandra e contra o uso do adocante por criancas, mas considera que ate ele pode ser recomendado em casos de sobrepeso. Para as criancas que ja tem uma rotina com esportes, a nutricionista recomenda os acucares de digestao lenta, que criam reservas de energia para serem gastas durante o exercicio. Esses acucares, presentes nas massas, por exemplo, servem como combustiveis para evitar a hipoglicemia, explica.Veja abaixo duas receitas para adocar de maneira saudavel a vida de seus filhos:Receita 1: Biscoito de Pasta de Amendoim e MelIngredientes2 colheres (sopa) de tahine (pasta de gergelim)2 colheres (sopa) de pasta de amendoim3 colheres (sopa) de mel1 ovo50 g de farinha de trigo integral12 colher (cha) de fermento em ponozesModo de fazerBater o tahine com a pasta de amendoim, mel e ovos. Acrescente a farinha de trigo e o fermento em po, misturando bem. Coloque a massa em uma assadeira untada com a ajuda de uma colher. Decore o centro de cada biscoito com uma noz. Asse em forno medio (180oC) por cerca de 15 minutos.Receita 2: Torta de MacaIngredientes500 g de macas2 colheres (sopa) de mel suco de uma laranja75 g de aveia75 g de farinha rosca integral50 g de acucar mascavo75 g de margarina vegetalcasca ralada de uma laranjaModo de fazerDescasque e corte as macas em fatias finas. Disponha-as em uma forma de torta untada e regue com mel e o suco. Misture a aveia com a farinha de rosca e o acucar mascavo. Derreta a margarina e despeje sobre os ingredientes, junto com a casca ralada da laranja. Misture bem. Espalhe a mistura sobre as fatias de maca e leve para assar em forno medio (180oC) durante cerca de 45 minutos ou ate que as macas estarem macias. Voce tambem pode substituir a macao por frutas como banana, morango, framboesa e damasco.
De acordo com uma pesquisa de especialistas do Diskapi Children s Hospital, na Turquia, 10% das criancas acima do peso, participantes do estudo, apresentaram pressao intraocular (PIO) elevada, o que e um dos fatores de risco para o aparecimento de glaucoma. Na analise, 72 criancas obesas foram comparadas com um grupo de controle.Os pesquisadores nao detectaram sinais, nem sintomas da doenca, que afeta a visao. Todavia, segundo o oftalmologista Virgilio Centurion (CRM SP 13454), diretor do Instituto de Molestias Oculares (IMO), seria interessante acompanhar esses pacientes em longo prazo, para ver se a pressao intraocular se traduz no aumento das taxas de glaucoma, no futuro.A ciencia ja tem conhecimento de que o diabetes esta associado ao aumento da PIO, mas sem necessariamente significar o incremento nos indices de glaucoma. Antes, as maiores preocupacoes das familias eram as doencas infecciosas e parasitarias, muitas delas prevenidas hoje por meio de campanhas de vacinacao.Se estar acima do peso era considerado saudavel antigamente, agora os pais precisam conhecer novos parametros. Uma das licoes e sobre o que comprar no supermercado. Outras sao o que seu filho vai levar na lancheira, e o que permitir que ele compre nas cantinas da escola, aponta Maria Jose Carrari (CRM SP 57453), oftalmopediatra do IMO. Ela acrescenta que nao ha nada de saudavel em estar acima do peso. O fato pode expor a crianca ja cedo a riscos de doencas cardiovasculares e diabetes. Segundo a Pesquisa de Orcamento Familiares 2008-2009 do IBGE, cerca de 33% das criancas brasileiras estao acima do peso. Pao de queijo, brigadeiro, cachorro quente, pipoca e coxinha de galinha estao entre os lanches preferidos de qualquer crianca. Nao adianta tirar tudo do cardapio dela pois a proibicao faz despertar um desejo ainda maior mas e possivel tornar o consumo dessas guloseimas menos prejudicial.Para manter a dieta balanceada, segundo a nutricionista Silvia Antenovas, de Sao Paulo, o consumo desses itens ricos em acucar e gordura nao deve ultrapassar o equivalente a 100 calorias diarias (veja os valores caloricos de cada um mais adiante).Ou seja, a primeira coisa a evitar e deixar a crianca encher barriga ou trocar refeicoes por esse tipo de alimento. Uma coxinha nao pode entrar no lugar do almoco da crianca, ressalta Silvia.E nao se trata apenas de quantidades. O lanche pouco nutritivo precisa ser compensado com o respeito cotidiano a uma dieta rica em verduras, legumes e frutas observa a nutricionista. Confira abaixo os valores caloricos e outras dicas para saber como essas cinco guloseimas podem fazer parte da dieta do seu filho sem causar maiores impactos em sua saude:Coxinha de galinha: alguns tipos de queijo que recheiam a coxinha sao extremamente gordurosos. Nesse caso, e melhor optar pela versao sem esse recheio. Alem disso, a massa da coxinha, ao ser frita, absorve ainda mais gordura. Se seu filho quiser muito comer um salgado, uma ideia tambem e apresentar a ele outras alternativas que nao passem pela fritura, como o pao de batata.Uma coxinha de galinha pequena, de 50 gramas, tem 105,5 calorias e, dependendo dos ingredientes, esse numero pode aumentar.Pao de queijo: