Conceicao Trucom *Esta e uma meditacao de origem Sufi 1, cujo principal objetivo e o centramento de todas as energias: fisicas, emocionais, mentais e espirituais. Ninguem pode existir sem um centro. Mas este centro nao tem que ser criado, somente redescoberto.A personalidade e a circunferencia, aquilo que e cultivado pela sociedade, que nao e dada por Deus. E dada pela educacao social, nao pela natureza. Estar na periferia desta roda nao nos da condicoes de atuar na direcao do movimento.Nosso centro e a nossa essencia, nossa natureza, que nos foi doada por Deus. Alias, essa essencia, segundo o Sufismo, e parte de Deus. Encontrar o centro significa entrar em contato com o eixo, a possibilidade verdadeira, divina de dar direcao, alem da serenidade e a paz que la se encontram, a vida. E, neste espaco, o relaxamento e a lucidez acontecem de forma natural. Surge entao um caminhar com foco, um futuro consciente, mais assertivo, pacifico, uma possibilidade de chegada vitoriosa - a superacao da dispersao, da confusao gerada pela distancia do centro, da essencia. No centro nao existe medo, somente paz, fe e amor.A filosofia Sufi, de origem greco-persa, parte do principio de que somos todos partes do Divino, e que encarnamos para trabalhar a nossa evolucao e consciencia cosmica para REconexao com Ele.Na Meditacao do Coracao, o foco esta em concentrarmos todo o exercicio na respiracao, mais especificamente na EXPIRACAO. O foco, atraves da respiracao e o centramento, relaxamento, flexibilidade, reorganizacao celular e alinhamento dos chacras. A fonte para tais conquistas e a forca do coracao, da auto-estima e do amor incondicional que estao em nossa essencia, nosso centro.Trata-se de uma tecnica de meditacao ativa, realizada com estimulos sonoros atraves de uma musicalidade que tem uma sintonia absoluta com os ritmos do coracao puro e saudavel.Embora nao tenha sido criada pelo mestre indiano Osho, foi ele o responsavel pelo seu resgate (juntamente com Krishinamurti) para o ocidente e a tornou uma ferramenta importante para os meditadores desta nova era.O CD que acompanha a pratica da Meditacao do Coracao (By Karunesh) tem 6 faixas, correspondentes aos 6 estagios desta tecnica meditativa, e tem duracao total de 47 minutos. Desta forma, nao tem como o praticante perder o ritmo ou a concentracao, pois os estimulos musicais tem como principal objetivo ancorar/sustentar o estado de alerta.Sua musicalidade e a original de muitos seculos atras, epoca de sua criacao, e contem todo um portal de atracao divina (magnetismo - sintonia) para a energia do amor incondicional.A tecnica e a praticaOs principais aspectos terapeuticos desta tecnica meditativa:1. A desintoxicacao e alcalinizacao do sangue atraves do foco na expiracao. Cada movimento nas 4 direcoes (norte-sul-leste-oeste) sera acompanhado por uma expiracao (eliminacao do gas carbonico) ruidosa feita pela boca. A intensidade e amplitude da inspiracao (oxigenacao = vitalizacao do cerebro, celulas e os objetivos da vida) sera automatica, e uma consequencia natural desta intensa expiracao.2. Respiracao e oxigenacao - Essa desintoxicacao energetica e sanguinea ira provocar um estado alterado de consciencia, que e quando a frequencia cerebral atinge de 8-12 ciclos/seg., conhecido como estado Alfa. Nessas condicoes,