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no Rio de Janeiro, muito mesmo!! Pude experimentar todos os tipos de sentimentos humanos, sem nunca me envergonhar, ter que me prostituir ou nao sendo honesta e sincera com meus colegas de trabalho. A honra e prazer de poder transitar entre novas geracoes da cena com reconhecimento (prefiro chamar de AGRADECIMENTO), ter preparado e apresentado um pouco da arte underground do modelismo alternativo, do Nu artistico como forma de expressao corporal e nao somente de cunho erotico como popularizado por revistas pelo mundo inteiro.Agradeco aos amigos e amigas feitos ao longo do percurso, por cada dificuldade e desafio imposto em meu caminho, a minha mae que me fez deste jeito ( nao abram mao NUNCA de serem do jeito que sao!!! Todos somos especiais!!), ao meu marido que nunca me julgou e sempre me apoia. A vida seguira, acredito na criatividade humana ( peco somente que saibam utiliza-la pra acabar com toda essa monotonia atual.) e que os bons sempre chegam la. Atualmente tenho tido muitos convites pra fazer com que esta cena cresca ainda mais, se tornou uma prioridade e com muito gosto tenho o prazer em dedicar-me.Aos meus fas os mais sinceros agradecimentos (Voces sabem quem sao!), a todos que duvidaram e acreditaram, aos meus morceguinhos e morceguinhas (todos muito amados), as "novas alts" mostrando cada vez mais a beleza da mulher freaks, sem padroes pre estabelecidos com muita atitude e charme.Me aposento do modelismo com muita gratidao. Com amor chego a maturidade e a satisfacao de ver o meu dever cumprido.Obrigada a todos!! :***Miss Lola Else.
em locais abertos, comoparques e praias, e em locais fechados, como quadras e ginasios. Nessa epoca,nao havia limitacoes para o numero de pessoas em quadra, mas a indicacao erapara manter a bola em movimento sobre uma rede de um lado para outro da quadra,misturando mesmo o tenis com o basquetebol. Iniciava-se a partida jogando abola para o lado da quadra adversaria e, sem que o adversario deixasse cair abola no chao, eles deviam devolve-la, ate que alguem deixasse a bola cair. Abola no chao da quadra adversaria equivalia a um ponto para o seu time.As regras oficiais de hoje definemque cada equipe deve ser composta por seis jogadores em cada time. Um timeinicia a partida sacando e ao adversario e permitido que de tres toques na bolaantes de devolve-la. Ganha o jogo quem ganhar primeiro tres sets, com 25 pontoscada um. Sobre a estrutura oficial, deve-se dizer que a quadra e retangular comdimensoes de 18m x 9m. A bola e feita em couro e apresenta massa aproximada de270 gramas.Como se viu, o objetivo do voleibolsempre foi impedir que a bola encostasse no chao de sua parte da quadra, porisso e necessario rebate-la usando o corpo, principalmente os membrossuperiores. Isso leva a compreender que as principais habilidades utilizadasnesse esporte sao: saltar, correr, lancar e rebater. Ou seja: para chegar a bolae preciso correr; para cortar a bola durante um ataque e preciso saltar; paracolocar a bola em jogo (sacar) e preciso lancar; e para devolver a bola aquadra adversaria e preciso rebater. Mas outras habilidades sao especificasdesse esporte e devem ser desenvolvidas pelo professor de Educacao Fisica:bloqueio, saque, manchete e toques.Os principaisfundamentos do voleibol sao:- Manchete: as pernas devemestar afastadas ate a largura dos ombros e levemente flexionadas, com uma pernaa frente da outra e os bracos devem ser unidos pelas maos sobrepostas,estendidos a frente do corpo. A bola deve ser rebatida com os antebracos, o quepermite que ela seja amortecida e tome outra direcao;- Toque: As pernas devem estar abertas na largura dos ombros esemiflexionadas. Os bracos tambem devem estar semiflexionados, direcionadosacima da cabeca e a frente do corpo. O contato das maos com a bola dar-se-adelicadamente por meio da parte interna dos dedos;- Saque: O movimento inicial deve acontecer com os pes emparalelo e a perna contraria ao braco que ira bater na bola deve ficar afrente. A bola deve ser segurada a frente da mao que fara o saque, enquanto obraco de ataque se movimenta de tras e cima para golpear a bola;- Cortada: trata-se de uma rebatida de bola, caracterizadapela alta velocidade em que atinge a quadra adversaria.Levantamento - Acontece apos a recepcao, a tecnicautilizada e o TOQUE e tem como objetivo preparar a bola paraum ataque..Bloqueio - Acontece apos o ataque, e feito proximo a rede e com os doisbracos erguidos e esticados. Tem como objetivo bloquear o ataque de forma que abola caia na quadra adversaria..O rodizio no Voleibol O rodizio no Voleibol e o ato noqual os jogadores de uma equipe rodam na quadra, no sentido horario, trocandouma posicao em relacao a ocupada anteriormente. Quais sao
as posicoes derodizio? As posicoes de rodizio vao de 1 a 6. Sendo que o jogador que ocupar aposicao N 1, sempre sera o responsavel, obrigatoriamente, de realizar o saqueda equipe. Observe a ilustracao: CLICAR Entenda que as posicoes derodizio sao fixas na quadra, apenas os jogadores rodam. Por exemplo, se oatleta A, ocupa a posicao 3 no rodizio, apos um rodizio ele ira ocupar aposicao 2.Rede e FundoNo Voleibol se denomina que os jogadores que ocupam as posicoes 4, 3 e 2 norodizio estao na rede e os jogadores das posicoes 5, 6 e 1 estao nofundo.Quando ouvimos em uma transmissao de um jogo de Voleibol na TV, que a rede dedeterminada equipe e uma rede alta, a palavra rede aparece no sentidoconotativo, ja que a rede que o locutor esta se referindo e referente aosjogadores que estao ocupando as posicoes 4, 3 e 2 no rodizio, que por sua vez,sao os mais altos da equipe.Quando ocorrera o rodizio?O rodizio ocorre todas as vezes em que uma equipe marca um ponto apos o saqueda equipe adversaria. Ou seja, se sua equipe marcou um ponto apos o saque doadversario, sua equipe deve rodar uma posicao, no sentido horario. Ja se suaequipe marcou um ponto apos um saque de sua propria equipe, o rodizio permanececomo esta.Regras relacionadas ao rodizioPrimeira regra relacionada ao rodizio esta relacionada ao saque, que sempresera feito pelo jogador que ocupar a posicao 1 apos um rodizio.Outra regra importante e que os jogadores que ocuparem as posicoes de fundo(1, 5 e 6) nao podem atacar na linha de 3 metros, ou mesmo pisando nela. Deforma, esses mesmos jogadores tambem ficam impedidos de bloquear, ja que eimpossivel efetuar um bloqueio estando atras da linha de 3 metros.O LiberoO Libero foi criado com o objetivo de fazer a bola ficar mais tempo emjogo, ja que ele e um jogador especialista em defesa e sua funcao em quadra ede defender.Ao Libero e permitido: substituir e ser substituidoilimitadamente; defender e levantar.Ao Libero e proibido: atacar; bloquear; sacar elevantar saltando apos a linha de 3 metros.Quadra Rede
O basquetebol e um esporte altamente popular nos Estados Unidos. Aqui no Brasil, nos temos varios atletas de expressao que deixaram suas marcas nao apenas aqui em nosso pais, mas que tambem ficaram mundialmente conhecidos, como e o caso de Hortencia, Paula, Janeth e Oscar Schmidt. Mas, infelizmente, esse esporte nao tem aceitacao popular em nosso pais, de modo que sua pratica se restringe as escolas e aos clubes, como ocorre com o handebol.Afirma-se que o basquete foi criado em 1891 por James Naismith, um pastor presbiteriano que era professor de Educacao Fisica na Associacao Crista de Mocos (ACM) de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. Conta-se que um grupo de alunos, impedidos de praticarem esportes ao ar livre devido ao frio, pediu para que o professor criasse um jogo coletivo que pudesse ser praticado em locais fechados. Como resposta ao pedido, Naismith dividiu os alunos em dois times, combinou que os alunos so poderiam andar com a bola desde que a batessem no chao e definiu o objetivo: ganhava o jogo o time que acertasse mais vezes a bola ao cesto. Conta-se que no inicio, todas as vezes que a bola era acertada no cesto, precisavam pega-la com o auxilio de uma escada. So mais tarde alguem teve a ideia de cortar o fundo da cesta, fazendo com que a bola caisse de volta a quadra. As regras foram oficializadas, primeiro no proprio clube, no boletim da ACM em 1892, e mais tarde em 1932, com a fundacao da Federacao Internacional de Basquete Amador (FIBA).Oficialmente, as medidas da quadra de basquete tem as dimensoes de, no minimo, 26m de comprimento por 14m de largura. As cestas devem ficar fixadas em estruturas a 3,05m de distancia do chao e localizadas nas extremidades da quadra. As partidas tem a duracao de quatro tempos de 10 minutos, com excecao do campeonato estadunidense (NBA), em que os tempos duram 12 minutos.A marcacao de pontos do basquetebol se difere dos outros esportes: no futebol, no handebol e no voleibol, qualquer marcacao soma um ponto a equipe. Nao e assim no basquete: arremessos feitos em situacao de lances-livre valem um ponto; cestas em condicoes normais de jogo somam dois pontos; e, quando o arremesso e executado antes da linha situada a 6,25m da cesta, o time ganha tres pontos (por isso, essa linha tambem e conhecida como linha dos tres).Como ja foi dito, o jogador so pode andar com a bola, quicando-a (batendo-a no chao). Por isso, considera-se falta quando: a) o jogador der mais de dois passos sem bater a bola; b) segura-la por mais de cinco segundos sem arremessa-la, seja para a cesta ou para outro jogador de sua equipe; c) ficar mais de tres segundos dentro do garrafao ou tocar no braco e na mao de quem estiver com a bola.Para finalizar, serao elencados a seguir os fundamentos do basquetebol:- Jump: e um tipo de arremesso feito a partir de um salto. Isso ocorre para dificultar que o marcador impeca o lance;- Bandeja: esse arremesso e executado correndo em direcao a cesta;- Rebotes: quando se
erra um arremesso, ha a oportunidade de reaver a bola para sua equipe: isso e chamado de rebote;- Fintas: sao os movimentos que os jogadores fazem com a bola, cujo objetivo e o de enganar o adversario.Passe de peitoO passe de peito e aquele em que o jogador traz a bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando o movimento dos bracos com o pulso. A bola e mantida sempre a frente do corpo, devendo ser lancada com as maos na direcao do movimento.Passe picadoO passe picado e muito parecido com o passe de peito, so que a bola deve tocar o chao antes de chegar ate as maos da outra pessoa que vai recebe-la.Passe por cima da cabecaNeste passe eleva-se a bola a uma altura acima da cabeca com ambos os bracos, sem baixa-los.Passe ganchoA bola e segurada pela mao que a lancara bem junto ao punho, os dedos devem estar espalhados na bola. Com um passo atras ou para o lado, dar um salto com um giro no ar simultaneo ao lancamento da bola atraves de um movimento ao redor do braco.Passe de ombroNeste passe, a bola e segurada com ambas as maos, com os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser mantidos flexionados, a bola se mantera junto ao corpo com o ombro alto e a execucao do passe deve ser feita pela extensao do braco, cotovelo e punho.DriblePara executar o drible o corpo deve estar abaixado, cabeca elevada, joelhos flexionados, devendo impulsionar a bola com a flexao do pulso.Lance-livreEste arremesso e feito com apenas uma das maos, devendo ser efetuado da linha do lance-livre, sem marcacao e tendo cinco segundos para a execucao. E necessario que o jogador mantenha o peso do seu corpo na perna da frente, devendo concentrar-se e bloquear a respiracao antes do arremesso.ReboteDevendo partir da posicao de guarda, o jogador da defesa procura evitar que o adversario tome a sua frente para o rebote atraves e um trabalho de pernas. Durante o lancamento da bola e importante que o defensor nao olhe para a trajetoria da bola e sim para o jogador que esteja marcando.
estabilizando-se depois de aproximadamente 3minutos, tempo que pode variar de acordo com o grau de esforco econdicionamento.Alguns fatores podem interferir namedicao da FC: Posicao do corpo: deitado ouimerso na agua a FC e mais baixa do que em pe. Temperatura: quanto mais alta atemperatura, mais alta a FC. Sexo: as mulheres tem a FCgeralmente de 5 a 7 bpm mais elevados que os homens com o mesmo condicionamentofisico. Estado de animo: quanto maistensao tiver o individuo, mais alta sera a sua FC. Quem fuma ou ingere bebidas comcafeina tem a FC aumentada.
Agora e pra valer...Tantos treinos, dedicacao, discussoes e a hora chegou...Sabado dia 09/08/14 daremos inicio a tao esperada competicao inter classes...Desejo a todos uma otima Copa e que venca quem tiver uma equipe mais disciplinada, tranquila, treinada e unida, afinal , sem uniao nao se faz uma competicao....Espero voces..... Os alunos devem usar a roupa adequada nas aulas de educacao fisica, por 3 motivos:1 - conforto2 - seguranca3 - higieneConforto para evitar, assaduras, constrangimentos, e liberar os movimentos para a pratica dos exercicios. Seguranca para evitar que a roupa prenda em algum lugar, ou que o calcado cause algum acidente, tipo virar o pe, cortes, quedas, etc. Na questao da higiene, meias evitam o chule. Ter uma roupa, ou uniforme apenas para educacao fisica e melhor para o aluno nao voltar suado para as outras aulas. PARABENS A NOS PROFISSIONAIS DE EDUCACAO FISICA QUE AMAMOS TANTO ESSA PROFISSAO, POR ESTE NOSSO DIA...HERBERT E GISLENE ATENCAO ALUNOS, A MATERIA DO SIMULADO SE ENCONTRA NO BLOG DO PROFESSOR HERBERT. SEGUE O ENDERECO ABAIXO:http://herbertgiba.wix.com/professor Recomenda-se ingestao de dois a tres litros diarios O corpo humano possui um percentual de 60% a 75% de agua. Confira as dicas de como esse nutriente pode ser um aliado durante suas aulas de educacao fisica.A agua desempenha funcoes essenciais na nossa vida:- fundamental para os processos fisiologicos de digestao, absorcao e excrecao;- transporte de nutrientes para as celulas;- regula a temperatura corporal;- desempenha papel importante no sistema circulatorio;O nosso corpo elimina diariamente em condicoes normais em torno de 2300ml de agua. Parece slogan ne? ''Abra a felicidade''! Mas e mais que isso. Aproveitar cada momento nao e so uma atitude, mas e uma decisao que devemos tomar todos os dias. A cada manha Deus nos da um novo dia, e cabe a nos permitirmos que ele seja verdadeiramente um bom dia. Facamos dos nossos dias, dias produtivos, felizes, satisfatorios. Como e bom acordar, pensar, dizer e viver um DIA LINDO! Cada fase da nossa vida, cada momentinho e cada segundo e unico." Tudo que se ve nao e igual ao que a gente viu ha um segundo. Tudo muda o tempo todo no mundo." Nao podemos deixar passar sequer um momento, e nos permitirmos ficar estatizados, tediosos. Mesmo que as vezes seja complicado. E e claro que nem sempre haverao dias felizes, ''mas e claro que o sol vai voltar amanha! Espera, que o sol ja vem'', um novo dia vai nascer. Mesmo que um dia seja ruim, pense ''e so um dia ruim. Amanha estara tudo bem!" ou melhor, ''nao vou deixar o dia terminar assim.", e ''Se o choro dura uma noite, a alegria vem pela manha". Em Colossenses 4:5 Paulo nos aconselha: "Sejam sabios no procedimento para com os de fora; aproveitem ao maximo todas as oportunidades.'' Que a cada dia possamos decidir colocar um sorriso no rosto, ser educados e fazer tudo que gere o bem. E apesar disso tudo parecer grandes ''frases de efeito'' (coisa que eu em muitas vezes, nao curto nada), nao e nada utopico. E muito real, racional e verdadeiro. A
pior coisa e estragar o seu dia, ser pessimista, e se conformar em ver tudo como esta. Sempre da pra ser melhor, alguem melhor, um dia melhor. Viva o melhor momento da sua vida: viva hoje, antes que amanha, ele ja se ontem.
Ela e forte, sua graca e divinaNao e sorte, seu Pai lhe fez benditaE ela brilha, grande menina!Ela pode so nao sabia, ela so nao sabia;Se ela sofre, faz poesia...Pra que decote, se ela tem simpatia?Nem e nobre e Rei chama de filhaEla vence por teimosia;Quem lhe deu toda essa ousadia?Quem desperta nela, tanta alegria?Nao e o principe de cavalo manco,Foi aquele Rei do cavalo brancoEsse e o segredo, dessa menina;Nem todos saberao te amarNem todos saberao te valorizarContudo, voce tem tudo!Va e conquiste o seu mundo;Entao menina, nao va desanimar!Feche os olhos e voce vai encontrarA forca que precisa para alcancarO ceu em voce vai apostarSe cair levante e caminhaVoce e linda e tem companhiaVoce e forte, so nao sabia.Nao va desanimar,Quando elas decidem acreditarElas sao fortes e sabem sonharImperfeitas princesas feitas de realezaQue em suas historias escolheram lutar.Marcela Tais (ouvir musica) Eu gosto tanto de voceQue ate prefiro esconderDeixo assim ficarSubentendidoComo uma ideia que existe na cabecaE nao tem a menor obrigacao de acontecerEu acho tao bonito issoDe ser abstrato babyA beleza e mesmo tao fugazE uma ideia que existe na cabecaE nao tem a menor pretensao de acontecerPode ate parecer fraquezaPois que seja fraqueza entao,A alegria que me daIsso vai sem eu dizerSe amanha nao for nada dissoCabera so a mim esquecerO que eu ganho, o que eu percoNinguem precisa saberEu gosto tanto de voceQue ate prefiro esconderDeixo assim ficarSubentendidoComo uma ideia que existe na cabecaE nao tem a menor pretensao de acontecerPode ate parecer fraquezaPois que seja fraqueza entao,A alegria que me daIsso vai sem eu dizerSe amanha nao for nada dissoCabera so a mim esquecerE eu vou sobreviver...O que eu ganho, o que eu percoNinguem precisa saber(ouvir aqui) Ha um tempo atras um amigo compartilhou no Facebook um link de uma postagem de um blog chamando iProdigo, achei interessante e quero comentar sobre isso. Ser cristao nao e coisa pra qualquer um e ser qualquer um, nao e coisa pra cristao. Nao pra um cristao de verdade. Creio que e isto que o evangelho tem vivido nas ''igrejas'' nos dias atuais: cristaos como qualquer um. Um cristao que vive o Cristo, nao e como a massa evangelica. E como Cristo! Antes, um cristao era confrontado pelas coisas do mundo, hoje, e confrontado pelas coisas da ''igreja'', pois os impios ja reconhecem que numa boa parte, nao ha mais diferenca entre um e outro. Mas isso e igreja? NAO! Se voce tem visto o mundo na igreja, os pastores corruptos, os ditos apostolos, os ladroes, os falsos testemunhos, os duas caras, mais mal carater do que muitos que nunca pisaram num templo evangelico... isso nao e igreja! Sao mentirosos. A biblia retrata no livro de Atos, exemplos de uma verdadeira igreja em Cristo e em amor. Pode ser dificil, mas ainda e possivel encontrar uma igreja como a igreja de Atos, porque ainda e possivel encontrar pessoas que queiram viver a Palavra de Deus, e estes sao a IGREJA.E talvez voce esteja dizendo: ''mas a minha igreja e igreja. Por que a minha igreja e legal!''. A sua
igreja pode ser super divertida, super luxuosa, cheia de eventos, festas e confraternizacoes e os cultos mais show's. Mas ela so faz isso? Sera que e uma igreja? Sera que voce tem sido igreja la dentro?''Queremos ir a um lugar com estacionamento amplo, que nos de um cafe de graca assim que entremos. Queremos sentar em uma cadeira confortavel que vibra. Queremos uma banda bombante. Queremos ver fumaca. E um laser que desenhe uma cruz na fumaca. Queremos um bom cantor para cantar coisas confortadoras enquanto ouvimos admirados. Queremos um palestrante energico para aliviar nosso medo da economia e que nos inspire em nao mais que 20 a 22 minutos. Entao queremos ir embora sem ser incomodados, ter nossas retinas scanneadas para pegar nossos filhos, e ve-los descer do parquinho, depois de terem ouvido uma licao de ninguem menos que o proprio Bob Esponja Calcas Quadradas, sobre obedecer aos pais e nao mentir. E, se nos sentimos assim, queremos tudo isso novamente na proxima semana. Isso e o evangelicalismo.'' (Jared C. Wilson)''Sua igreja talvez nao seja uma igreja se...Seu pastor raramente fala sobre Jesus. (Essa e facil).Seu pastor fala sobre Jesus, mas somente no estilo siga seu exemplo. (Voce poderia ser um Mormon ou mesmo muculmano e pregar desse jeito).As musicas de adoracao sao mais sobre como voce se sente e o que voce pode fazer, em oposicao a quem Deus e e o que Ele fez.A extensao do envolvimento de quase todos na igreja esta limitada ao culto semanal.Seu pastor nao pastoreia as pessoas cara a cara, mas gerencia sistemas em seu escritorio, 40 horas por semana.Alguns desses sistemas sao projetados para que o pastor interaja com o menor numero de pessoas possivel.Voce nao se lembra da ultima vez que participou da Ceia do Senhor.Muito do planejamento e foco na organizacao gira em torno de fazer um culto sensacional.Voce nunca ouve a palavra pecado por la.Voce ouve a palavra pecado, mas apenas brevemente ou redefinida como falhas.Voce nao se lembra a ultima vez que ouviu o nome de Jesus em uma mensagem.A mensagem de Pascoa nao e sobre a ressurreicao, mas novas oportunidades na sua vida ou virar uma nova pagina.Em feriados patrioticos, a mensagem e sobre quao grande nosso pais e.Nos outros fins de semana, a mensagem e sobre quao grande voce e.Ha mais videos que oracoes.Pessoas nao cantam durante o culto de adoracao, mas assistem.As responsabilidades principais do pastor sao coisas estranhas a Escritura.Existe mais dinheiro investido em propaganda que em missoes.A maioria dos pequenos grupos gira em torno de esportes ou lazer, e nao estudo ou servico.Voce sempre se sente confortavel la.Ser membro da igreja parece apenas um sistema de recrutamento de voluntarios.Voce so encontra outras pessoas da igreja nos cultos de domingo.''Se sua igreja parece com uma ou mais dessas coisas, talvez seja uma torcida espiritual, um teatro religioso, um clube social cristao, ou alguma coisa totalmente diferente, mas, provavelmente, biblicamente falando, nao e uma reuniao da igreja biblica.''FONTE: iProdigoMas nao cometa o erro de sair por ai pulando de templo em templo, procurando uma igreja, so