thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O texto que segue abaixo vem calhar com a chegada (via correios) do mais novo gadget que adquirimos: Um frequencimetro (na verdade um par).No texto de Antonio Prata, trata-se de um Polar, nos porem, compramos um Oregon SE102L, depois de pesquisas em busca do melhor custo X beneficio para dois (semi-)amadores. Ainda nao corri com o brinquedo, mas estou monitorando faxina, arrumacao, barras, flexoes, e estudos e as mazelas que sobre mim se acumulam.Creditos do texto para: Sylvia "Bibinha" Pessoa, por nos ter enviado, por ser uma corredora (no mundo das ideias) e por aturar essas maluquices sem censurar os amigos.por Antonio Prata, Secao: Papeis avulsos 16:27:45.Publicado na revista Runners, para a qual eu agora escrevo mensalmente, ajudando a piorar o IMC (indice de massa corporal) da redacao... Quem teve aulas de educacao fisica antes da queda do muro de Berlim certamente se lembra de fazer polichinelos. O mundo era mesmo outro: davam-se ovos as criancas, fumava-se dentro dos onibus, ninguem usava protetor solar e, antes do futebol, do volei ou do basquete, ficavamos dando aqueles pulos ridiculos, abrindo e fechando bracos e pernas no ar, como se estivessemos num porto a nos despedir de parentes num navio distante. E de se imaginar que alguem dessa geracao, que cresceu praticando formas medievais de aquecimento (imagina so o que aqueles pulos de pernas abertas e esticadas nao eram para as articulacoes dos joelhos e tornozelos?!) so podia olhar com desconfianca para um medidor de frequencia cardiaca. Eu achava que era muita frescura ter que consultar um relogio para descobrir se estava cansado, coisa de gente neurotica, que analisava a tabela nutricional antes de comprar um pote de iogurte.Acontece que quem teve aulas de educacao fisica antes da queda do muro de Berlim ja nao e mais uma crianca, e uma das vantagens da maturidade e que ficamos mais tolerantes com nos mesmos, admitimos algumas frescuras e aceitarmos nossas neuroses, de modo que, nao muito tempo depois de comecar a analisar a tabela nutricional dos potes de iogurte, comprei um Polar pela internet. Nao sou o tipo de pessoa que le manuais de instrucao, mas em bula de remedio vou ate o fim (pulo so gravidez e lactacao), e o manual do Polar e um meio termo entre os dois generos literarios. O medidor de frequencia e uma especie de videogame de nos mesmos, um joguinho com nosso corpo, no qual temos apenas uma vida para gastar e, portanto, nao e bom vacilar. Programei-o com esmero. Pus ali idade, altura, peso. Resisti a tentacao de me dar uns dois centimetros a mais, ou uns tres quilos a menos mentir para o proprio Polar e o cumulo da mitomania - e, depois de alguns minutos, apertei o botao maior, esperando para ver o que ele fazia com meus dados. Comecei a correr aos vinte anos, quando parei de fumar e passei a comer bolo de rolo de doce de leite com Haagen Daaz de doce de leite e, por cima de tudo, doce de leite. Nao corro muito, umas tres vezes por semana, quarenta minutos,
uma hora. Meu maximo foi uma Sao Silvestre -- coisa que nao causa grande efeito entre os entendidos, mas me rende algum prestigio em festas e bares da Vila Madalena. Tendo passado de sedentario a corredor, contudo, sinto-me um grande atleta. Ou sentia-me, antes do Polar... A tela piscou e comecou a surgir uma palavra, da esquerda para a direita. Fiquei excitado. Nao era so o diagnostico do computador sobre minha forma fisica, mas a primeira comunicacao daquele ser que eu acabara de ensinar a falar, e que a partir de entao iria comigo de cima para baixo, amarrado ao peito e ao punho. E o que foi que ele disse, o ingrato? Overweight... Overwieght... Overweight.... Gordo! Gordo! Gordo!, era o que passava na telinha. Ta certo, ta certo. Nao adianta querer se enganar. Pelo menos, nao com um Polar no pulso. O jeito e correr mais e comer menos. Agora que escrevo para a Runners, tenho nao so uma desculpa, mas a obrigacao de fazer com que esse medidor de frequencia engula seus improperios. Ele vai ver so. Essa barriga ainda vai ser coisa do passado, assim como os cigarros, os ovos, os polichinelos e o muro de Berlim. Enviado por: AFHF
Existem atitudes bem estupidas das quais todos somos capazes. Vejam bem, eu disse "todos" justo por ser da natureza do homem(no geral o ser humano e, e em particular o macho da especie) viver para se bater em algum nivel.O titulo desse post deveria ser "Faca o que eu digo, nao faca o que faco", tamanha a estupidez primaria que acabei de cometer. Fui correr hoje , depois de quase um mes parado, e para tal planejei uma corrida leve na ida e a volta no trote. Uns 7K, talvez 8 se a coisa fluisse bem.Ao fim do calcadao, quando deveria volver cometi o erro de pisar fora dos limites do meio-fio, o que me levou a continuar correndo e, levado pela musica (Wolf, do Iced Earth) fiz o que qualquer pessoa com o minimo de sensatez nao faria: Acelerei rumo ao mirante. Subi como minha atual capacidade cardiovascular me permitiu e desci aprumado nos limites da gravidade. Ou seja, correndo como um cao ensandecido. O que elevou meus graus de endorfina aos astros. Dai veio o ar gelado do oceano e, de repente, todos os meus pensamentos estavam em ordem. Tao em ordem que me pareceu natural olhar para o frequencimetro e constatar que eu estava proximo de 100% da minha capacidade. Ate ai, tudo muito bom (para um piloto acostumado a disputar rachas, talvez...), mas esperem, eu posso piorar descer ainda mais. Descer a lenha, descer o pe no acelerador e descer o nivel da minha moral/sanidade. Como eu dizia, constatei que meu frequencimetro marcava 100% do limite e que meus pensamentos (+ a endorfina) mostravam um caminho claro a seguir. O caminho era acelerar ao maximo pelo maximo de tempo. Eu vi o muro e pensei em nao desviar. Como o motorista que acelera em direcao a arvore. Eu havia estipulado que correria o mais acelerado que conseguisse por 400 metros. Ao completar 100 senti meu peito leve e gelado. Ao completar 200, acelerando, me sentia como se meu coracao fosse parar. Aos 300, minha pressao baixou um pouco(ou pelo menos foi como eu senti) e meu coracao parecia simplesmente nao se encher totalmente para bombear o sangue. Eu podia enxerga-lo perfeitamente, minusculo dentro de minha caixa toracica, tao minusculo e sem folego que tive medo. Ele batia muito rapido sem conseguir encher-se para bombear o sangue. Como uma pessoa que se afoga e engole agua salgada ao mesmo tempo em que tosse e por ventura, respira. Nesse ponto, por medo e por senti-lo frouxo dentro do meu peito, eu desviei da arvore. Ate agora estou com as impressoes do vento e do frio presas ao meu corpo. Minha cabeca ainda esta um pouco dormente, mas - fora as psicologicas -, acho que nao carregarei sequelas.A Sociedade da Performance !Tempo: 32'23minDistancia: 7KMedia cardiaca: 175KCAL: 617 Review do Monitor Cardiaco SE102 Tap on lens - OregonRecentemente adquirimos o nosso primeiro frequencimetro de marca e modelo supracitados. Trata-se de um relogio extremamente simpatico e visualmente agradavel. Suas funcoes sao de facil uso e nao ha nada de desnecessario ou exagerado.Ja pude
testa-lo em algumas corridas com sucesso e outra nem tanto. Se voce esta pretendo comprar um frequencimetro para monitorar o coracao, previnir o abuso e ficar alerta a qualquer excesso, tome cuidado: voce pode nao ter nenhum historico de problemas cardiacos ate entao mas certamente sofrera um infarto fulminante (ou no minimo um ataque de panico) quando no meio de um trote olhar para a marcacao e se deparar com o numeral 220(bpm), por exemplo, indicando que voce esta a 110% da sua frequencia cardiaca maxima.Passado o susto, e facil constatar - estando o usuario recomposto e vivo - que trata-se de uma marcacao equivocada, imprecisa. E, volta e meia esse monitor apronta. Ja tive corridas onde dispensei o seu uso. Em outras, ele se apresentou como otimo auxiliar. Tomamos todos os cuidados recomendados em relacao a interferencia, manutencao do aparelho, distancias, etc. O fato e que e um produto da linha hobby, indicado para principiantes que querem ter um primeiro contato com esse tipo de aparelho, aprender as funcoes basicas, cronometrar seus percursos e conhecer seus limites. Para quem ja e atleta e precisa de um monitor mais preciso e que nao deixe na mao, aconselhamos a procurar marcas mais consagradas - que nao por acaso custam 3, 4, 5 vezes mais.A funcao Tap on lens do relogio e muito interessante. Com apenas uma batida na lente, podemos ter uma visualizacao temporaria de outra funcao. Por exemplo, se estamos de olho na frequencia cardiaca, com um toque acessamos o cronometro por 5 segundos. E o melhor: e totalmente configuravel! O relogio e tao simpatico que adotei-o para o dia-a-dia, uso ate como despertador. Pelo preco pago (R$99,00 numa promocao do submarino com direito a brinde) foi uma otima aquisicao, sem duvida. Basta pensar que ha relogios digitais simples de marcas medianas que custam bem mais que isso. Como tudo na vida e equilibrio, o produto atende ao que se presta: ajudar o iniciante a monitorar as suas corridas. Dou minhas notas a seguir (em escala de 0 a 5):Design: 5Funcoes: 4Facilidade de uso: 5Confiabilidade do monitor cardiaco: 3Custo x beneficio: 4
Estacao das Barcas de Charitas, Niteroi-RJComo costumeiramente corremos de noite, alem de aproveitar o maior silencio e outros beneficios ja citados do horario, ainda ganhamos, de brinde, visuais excepcionais que nos dao aquele "gas" extra pra continuar. Sao imagens que ficam na nossa cabeca como "fotos". Esse foi um trajeto que fizemos ha pouco mais de um mes com distancia percorrida de 7.3kms em aproximadamente 43 minutos. O que eu mais lembro desse dia e de ja ter comecado a correr com alguma sede (um grande erro). Ao final, paramos numa barraquinha de agua de coco e fomos "obrigados" a fazer uma reidratacao total: 4 cocos bem servidos, dois para cada com direito a raspagem completa. Filosofamos um pouco sobre a possibilidade de viver em uma ilha a base de peixe e agua de coco. Concordamos que poderiamos nos acostumar a isso sem muitos problemas e seguimos de volta para casa, prontos para dormir, recuperar as energias e enfrentar mais um dia, ja ansiosos pelo proximo trajeto a ser realizado e pelas proximas imagens a serem "gravadas" como essa da estacao de charitas, postada acima.Segue a rota realizada:Exibir mapa ampliado- Postado por Juliox ou, Conheca seus limites.Tai, Socrates nao teria como saber que essa - aparentemente - inofensiva frase tornaria-se um jargao filosofico usado a torto e a direito, por todo tipo de pessoa, e em todo tipo de situacao. Em todo caso, chega do "todo" e partamos ao especifico.Gosto sempre de reiterar, quando converso sobre correr, que o ato de correr em sua essencia, e a parte mais facil da corrida.A corrida envolve um monte de coisas, e dessas coisas, vou falar das minhas.Envolve chegar cansado do trabalho, da faculdade e ter que lavar/pendurar/passar roupa. Elaborar algo para comer, separar e ler os textos pro dia seguinte, enfrentar a chuva, frio, a preguica e a fome (ja que minha digestao e super lenta e para correr preciso ter feito minha ultima refeicao pelo menos 4 horas antes).Essa limitacoes e dificuldades a serem transpostas ja dizem muito a meu respeito, sobtretudo a mim mesmo, pelo simples fato de eu me conhecer razoavelmente e saber que, preciso seguir determinados rituais e rotinas antes de calcar o tenis e me alongar.Durante a corrida, acompanhar minhas batidas no frequencimetro e saber que a marcacao esta erronea, que estou confortavelmente abaixo do meu limite -independente dos numeros na tela,- e igualmente saber que existe um "meu" limite que nao pode ser transposto de qualquer maneira. E preciso paciencia(que nao passa de controle sobre a propria vontade, ao menos para mim, ao menos nesse caso).Depois da corrida, mesmo sendo tarde e tendo uma cacetada de coisas para fazer, prioritariamente me alongo e converso com meu camarada e parceiro de blog e corrida, Julio, por poder compartir visoes e constatacoes sobre aquela corrida, ou a proxima. Ainda apos a corrida, por vezes ja com a madrugada adiantada esbarramos com uma barraca de agua de coco, e a simples visao (claro que uma visao corrompida por excesso de endorfina e bem-estar) da baia durante a reidratacao e suficiente para
saber um pouco mais sobre eu mesmo. Eu poderia viver com muito pouco, nesses momentos. Essa nocao da finitude da sensacao de poder e realizacao e essencial para evitar a frustracao e o vazio que elas deixam ao se esvairem. Um amigo meu me disse certa vez: -Correr e meditacao em movimento.Desde que a corrida, para mim, se tornou necessaria, reflito sobre isso. Antes e depois de correr, penso em quando sera o proximo "durante", que e quando eu, ao mesmo tempo, estou desligado de mim e conectado ao resto.-Antonio
Algo proximo a espetacular, sensacional, incrivel. Enjoy!SAMPARKOUR from Wiland Pinsdorf on Vimeo. Review do Monitor Cardiaco SE102 Tap on lens - Oregon: RetificacaoHa pouco mais de um mes, postava sobre o referido relogio e monitor cardiaco. Justica seja feita: ele tem se saido melhor do que o esperado. Apesar de continuar nao sendo um primor de precisao, descobrimos qual e o problema: corrermos muito proximos um do outro. Isso sujeitava o pequeno aparelho a interferencias, deixando ele - e porque nao nos - completamente loucos. Mas depois de pegar o jeito, ele funciona bem, diria MUITO bem para o preco pago. Continuo pesquisando frequencimetros e nao ha nada que tenhas as mesmas funcoes que nao custe pelo menos 3 vezes o que pagamos. Infelizmente a promocao nao esta mais vigente. Um acerto em cheio para dois corredores iniciantes. R$99 em um belo relogio e razoavel monitor cardiaco.Em termos de custo x beneficio, a nota e 10.Dicas alem das usuais para comprar um monitor cardiaco:1- Se voce nao tem um relogio de pulso e gostaria de usa-lo no dia-a-dia, tente comprar algo "usavel" que nao seja do tamanho de um relogio de parede. Sim, estetica e um fator relevante na compra.2- Nao compre nada que voce tenha medo de usar na rua. Isso vale pra qualquer coisa e com o aparelho nao e diferente. Quanto mais discreto e "barato", mais voce vai correr relaxado a qualquer horario.3- Informe-se sobre a assistencia tecnica do fabricante. Se existe sede no seu estado/cidade e se o nivel de satisfacao dos clientes e razoavel.4- Deixe como pagina inicial uma busca de frequencimetros dentro de algum site tipo o buscape. Ative o alerta de preco e acompanhe as ofertas, inclusive por email.5- Quando aparecer uma oportunidade, abrace sem medo de ser feliz. Deixar para o dia seguinte pode significar perder um grande negocio.Sobre as questoes tecnicas do aparelho em si, e so comparar de fabricante para fabricante e ver a satisfacao dos usuarios. Reviews estrangeiros tambem sao validos.Pra quem quer correr legal, melhorar o rendimento e se monitorar, esse acessorio e indispensavel! A partir do dia 10 de setembro, proxima quinta, estaremos inaugurando a Exposicao "FOTO COM CORRIDA" com as fotografias dos estudantes do Estudio Belas Artes, no Galpao das Artes Urbanas, na Gavea (Convite em anexo). Com curadoria dos professores Cristiano Lopes e Erica Modesto, a exposicao reune as imagens dos estudantes do curso de fotografia produzidas durante a Corrida e Caminhada da Comlurb, mostrando a alegria e o espirito esportivo dos funcionarios da empresa que a cada dia deixa o Rio mais bonito. O Galpao das Artes fica ao lado do planetario e a exposicao vai ate o dia 02 de outubro. aproveitem o design ^^ LOL epilepsia das foda nisso viu .-.hsauhsuahsuahsuahu vei na boa veinao soltava msm .-. conclusao : sem postagens ate segunda pelomenos de mim : AZULAOO MC Zoi de gato > > > euri(Nota do Ranger Azul : Se voce e funkeiro ) Roupas : 15 ReaisBurrice : 3 ReaisRoupas de Inferno : Nao tem Preco para entender leia +esse video
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fazemos produz efeito, causa algum impacto.Se voce conta com alguem quetem menos qualidades que voce, isso levara a sua degeneracao. Se voce conta com alguem com qualidades iguais as suas, voce permanece onde esta.Somente quando conta com alguem cujas qualidades sao superiores as suas e que voce atinge uma condicao sublimeo olhar para voce, se estiver decidido a ser bom, generoso, altruista e compassivo. Consciente de estar fazendo o melhor, nenhum fracasso podera perturbar a sua serenidade interior e voce nao precisara estar constantemente reconsiderando seus objetivos;Se a situacao ou problema for tal que possa ser resolvida, nao ha necessidade de preocupacao. Por outro lado, senao houver saida, nenhuma solucao, nenhuma possibilidade de equacionar o problema, tambem nao fara sentido nos preocuparmos:
Amisadi e assimAmigos chegam assim:MELHORES AMIGOS chegam assim: E meu amiguinhu ne?Por que se nao for ja sabe ne?Vc ta BEM avisado HAHAOdeio falsidade Hoje comecei a ouvir Rihuana, musicas boas, me fazem pensar em muitas coisas, vem lembrancas em minha mente, que isso ja aconteceu comigo, engracado como existem musicas tao parecidas com nossas historias. A musica me influencia muito sabe, acho que sou besta bagarai '-' hahaha se ouco musica triste mew, parece que entro em tpm, meu humor muda completamente.Misturo muito as musicas, estou ouvindo funk a proxima ja e um rock haha nada ve, mas assim e bom :D e nao sei porque escrever aqui sobre meus gostos musicais ne --' mas coe e meu isso aqui -qqq nao e que to sem fazer nada , como sempre ); dai resolvi escrever aqui mesmo que nao importa a ninguem '-' ja ja eu volto aqui Eu mesma eo tempo (8) so eu sei quanto e dificil aceitar :} eu ja tentei mas nn consigo agreditar(!) que tudo um dia tem um fim :x eo que acaba vai viver para sempre em mim , eu sei eu pensei o modo poder voltar em ti e tr dizer oque eu nunca fui capaz que eu vivo e moro por vc :) e sua falta vai viver pra sempre em mim ,Se eu pudesse ter apenas uma noitePara ficar com voce e acertar as coisasE o que fomos e o que somos esta escondido nas cicatrizesSe eu pudesse te levar laEu nao vou deixar passarIsso eu juroVoce nao tera que se perguntar o que somosPorque voce nao precisa nem procurar muito longeEsta nas cicatrizesEsta escondido nas cicatrizes Se eu te disser que eu te amo,Mas eu estou fazendo tudo certo sem voceSeria mentiraMas eu poderia tentarEu correria 1000 milhasPode acreditarVoce e o unico que eu quero que me liberteSim, vamos nos desfazerSim, eu digo todos os meus segredosTodos os que mantive la dentroE eu vou te dar todas as razoesPor voce ter sumido da minha vidaEu nao vou deixar voce irAmor, venha aqui para pertoNao vou deixar voce ir emboraEu posso fingir que eu nao te vejoE eu posso fingir que eu nao quero te segurar quando voce esta por perto... Por dentro estou sofrendo Mas por voce estou vivendoSempre a te amarSem pensar no que vai darSem me importar com o mundo Pois o que sinto e profundo E por voce eu largo tudo Largo o mundo so por voceQue me faz felizE foi voce que me ensinou O que e amarApenas com um sorrisoE um olharIsso e tudo que eu preciso Pra falar Que em voce nao paro de pensarE nem de te amarAmar e saber amarAmar e saber a quemE de tanto te amar Nao amo mais ninguemCompositor: Carlos Henrique Composicao : Tulio Dek/Dj Cuca[Paulo Miklos]Leva na brincadeiraNao me leve a malNem tudo e de primeiraNem tudo e banalUma vida so e perfeitaQuando chega no final[Tulio Dek]O que passou, passouNao volta nunca maisO que passou, passouE so experiencia trazPor isso que eu nao vivo de passadoSigo olhando pra