Olaaaaaaa,FE que bom que vc esta animada com atividade fisica e com alimentacao> Esse era o nosso intuito ja to feliz!!!este post quero falar um pouco sobre o que fazer para nos encontrarmos na atividade fisica ideal para nossa vida. O negocio e experimentar, experimentar sempre. Ate que um dia voce sente um prazer enorme de fazer aquela atividade fisica. Mas o mais importante disso tudo e que essa atividade fisica nao se torne monotona por que o que faz o exercicio fazer a diferenca no nosso organismo e o equilibrio da dieta com o gasto calorico. E infelizmente a medida que vamos acostumando com a atividade, o organismo adapta a este exercicio e nao tem tanto gasto como inicialmente. O importante e sempre avaliar.Nadar, correr, malhar, dancar, pular - nao importa o que, mas sim quantas vezes fazemos por semana para que o gasto calorico seja muito alto.E ao descobrirmos a atividade fisica que nos faz inspirar vida, devemos curti-la a muitoooo.umm beijoooooooooooooMely Voltei da academia, ja planejando o almoco de amanha, e fiz a jantinha de hoje: arroz, bife de porco, couve e uma limonadinha.A academia daqui e muito bacana, mas e muito longe! Uma diferenca e que conheco todo mundo aqui e fica mais divertido ir, principalmente com a minha irma.BejoO OI, Meninas!Selinho da http://lightasfeather.blogspot.com/, que tem sido uma amiga e tanto aqui!! 1- Indicar 10 blogs: http://anneoliiveiira2010.blogspot.com/http://gordinhaeununcamais.blogspot.comhttp://formigadedieta.blogspot.comhttp://meta10kgamenos.blogspot.com/http://escrevepraemagrecer.blogspot.com/http://lightcelly.blogspot.com/http://dietasetceteras.blogspot.com/http://diarreiadepensamentos.blogspot.com/http://dea-aoki.blogspot.com/http://bethynhad.blogspot.com/2- 10 coisas sobre mim 1. meu maior sonho e ser mamae e ja escolhi os nomes dos meus filhos2. meu noivo e 25 anos mais velho que eu3.amo cachorro, odeio gato4. odeio ervilha, soja, quiabo e rucula5. minha comida preferida e arroz6. adoro volei, odeio academia7. toco violino, meu noivo era meu professor8. moro em uma republica em Uberaba, faco Letras9. tenho mania de organizar, mas sou bagunceira10. esse ano vou emagrecer pra vida toda! heheh Bom dia!!! Bom dia Fe!!! To sentindo falta de voce falar comigo aki no blog rrss , saudades de voce!! Hoje a postagem tem muito haver com tudo que estamos vivendo hoje, com as informacoes que recebemos todos os dias sobre nutricao e alimentacao, sobre as mil reportagens tanto na internet, como nos jornais televisionados como escritos. Hoje saber informacoes sobre nutricao esta muito facil, mas infelizmente com tanta informacao ficamos perdidos, literalmente estamos soltos neste mar de palavras, verdades e mitos.Ate para nos nutricionista as vezes fica um pouco complicado, por que toda hora tem algo que promete milagres e que no fim se volta para famosa frase "acompanhado de uma dieta saudavel".O que precisamos mesmo e 'tentar", tentar vivermos em um equilibrio alimentar. E buscarmos o equilibrio nosso, nao da nossa colega, nao da nossa mae, nem de qualquer outra pessoa, nosso proprio equilibrio.como achar esse equilibrio??? Como saber como deve ser a minha dieta equilibrada??? procurando ajuda e acima de tudo adaptando essa ajuda a vida diaria. Vejo isso todo dia na minha propria familia, por que cada um tem uma memoria alimentar, cada um traz dentro de si algo que aprendeu sobre alimentos e como viver com eles. E para vivermos