Depois de nao perder praticamente nenhum peso essa semana, recorri a ajuda profissional. Minha prima, Karina, que esta se formando agora, passou uma serie pra mim na academia e diminuiu um pouco meu ritmo na rua (correndo).Vou te falar, quando acabei a musculacao hoje estava mais suado e mais cansado do que na minha corrida de 11 km, a maior ate agora. A serie e bem intensa, com um exercicio atras do outro, sem descanso. Uma corrida antes de malhar, outra depois. Loucura total. Hoje eu so malhei, amanha tem corrida e musculacao. Ja viu, ne?Segundo minha treinadora, essa serie e so pra me adaptar, ja que estava algum tempo sem ver a cara da academia, que vou faze-la no maximo por 3 semanas e que depois o bicho pega. Tomara que agora meu processo de perda de peso engrene de vez. Ja que estou fazendo mais exercicios, e com auxilio profissa.Minha conversa com a Karina hoje foi animadora. Segundo ela o lance e foco no treinamento que o peso abaixa naturalmente. Ate mais! Dor de cabeca e o sintoma mais comum em clinica medica, tem um impacto significativo na vida das pessoas e e causa frequente de absenteismo (ausencia do funcionario no ambiente de trabalho), levando a perdas financeiras incalculaveis para a sociedade civil.Pior que um episodio isolado de dor de cabeca sao os individuos com cefaleias cronicas, dores de cabeca constantes com frequencia de 15 episodios ou mais por mes, por mais de tres meses seguidos. E como diagnosticar e tratar as dores de cabeca constantes? Primeiro, e preciso entender que as cefaleias cronicas sao divididas em grupos, sendo a enxaqueca cronica e a cefaleia tipo tensional cronica os principais representantes. Assim, e importante conhecer caracteristicas basicas da dor de cabeca, como: DuracaoLocalizacaoIntensidadeCarater (cronico, agudo)Sintomas associadosEntre outros.Para facilitar o diagnostico das dores de cabeca constantes, pacientes podem anotar informacoes basicas sobre suas dores e levar ao consultorio, respondendo por exemplo os topicos citados acima. Segundo, frequentemente os pacientes com dores de cabeca constantes fazem uso excessivo de analgesicos, o que leva a um ciclo vicioso de dor, agravando o caso. Finalmente, o medico mais atento percebera facilmente que a maior parte dos individuos com dor cronica de cabeca tem comorbidades psiquiatricas associadas, por exemplo, transtornos ansiosos e transtornos do humor (depressao). Alteracoes do sono tambem sao comuns nestas situacoes. Logo, as dores de cabeca constantes sao um desafio e, infelizmente, uma realidade na vida moderna. Conhecer o diagnostico, investigar com exames complementares, interromper o uso excessivo de analgesicos e reconhecer comorbidades psiquiatricas associadas sao elementos fundamentais. Apos isto, a etapa mais critica para alivio dos sintomas e resolucao das dores acontece: a escolha do tratamento preventivo, medicacoes escolhidas por medico experiente dentre um portfolio de opcoes possiveis. mais uma vez ...gratidao.transborda e colore minh'alma.sorrisos,e um estado de graca tambem.um bem querer,estar bem.um amor,simples, sincero,amor. O verao passou com tamanha pressa que ela nem teve tempo de pensar "a vida".Calcou os sapatos e saiu para se descobrir.Acabou encontrando tanta alegria que sentiu o coracao apertado de partir.Dancando, (re)descobriu que podia acolher,