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sirva morno. Nao precisa adocar. Para encontrar as especiarias e produtos acima acesse a pagina www.kalayasapradhata.com e faca suas compras! Dicas de bem-estar durante a estacao:Alem da dieta, a rotina deve ser observada e adaptada a nova temporada:Nao se exponha ao frio, mantenha-se agasalhado confortavelmente; Auto-massageie o corpo com oleo apropriado, se submeta a massagens revigorantes em ambiente aquecido (oleo de gergelim para Vata e de girassol para Pitta e Kapha); Faca sauna (moderadamente), seguida de banho morno; Pratique exercicios, de preferencia sob sol moderado; Faca alguma atividade fisica a noite, antes de se deitar, e durma adequadamente, evitando excesso de estimulo a noite (como assistir a TV no quarto). Levante-se cedo; Use roupas de cores quentes como laranja e vermelho e evite as excessivamente frias como o azul.Post by Marise Berg - Terapeuta e Culinarista Ayurvedica, graduanda em Nutricao, com especializacao em Alimentacao Natural e Rasayana (rejuvenescimento). Responsavel por Ayurvedicamente e Prana Spa Ayurvedico.
E impressao minha ou toda mae parece ter caracteristicas do dosha kapha? Principalmente depois que viram avos!Quando pensamos em mae, ja nos vem aquela imagem de uma pessoa pacificadora, anfitria, nutriz, paciente, sao as primeiras a oferecerem aquela mao amiga, contadoras de historias, com boa memoria, enfim, sao gentis e carinhosas! Espere! Estamos falando de maes ou de kaphas? Me perdi nas descricoes! Assim como as maes, a natureza Kapha, e aquela que protege, apoia e mantem tudo junto!Bom, brincadeiras e comparacoes a parte, para o Dia das Maes, gostariamos de homenagear todas as maes em nossas vidas. Isto, naturalmente, inclui a pessoa que nos deu a vida e nos nutriu desde a infancia ate a idade adulta. Tambem inclui outras figuras maternais em nossas vidas, e depois ha a Mae Terra ou Mae Natureza, que tao amorosamente e graciosamente fornece para nos e sustenta toda a nossa vida. Finalmente, ha a Mae Divina, o aspecto do Divino, de onde toda a criacao brota.Na cultura vedica, a partir do qual surge Ayurveda, a mulher desempenha um papel vital e essencial na sociedade. Mulheres sao consideradas as portadoras da cultura e as guardias da fibra moral da sociedade. Como maes, as mulheres sao as professoras primarias para uma crianca durante a infancia. Estas instrucoes nao sao apenas o ABC do alfabeto, mas tambem o ABC da vida. Compaixao, seguranca, habilidades sociais adequadas, doacao e partilha, justica, paciencia e bondade, estas sao as habilidades que uma mae ensina tanto diretamente como atraves do exemplo, que ajudam as criancas a florescerem. Uma mulher lembra o recem-nascido que veio para esta vida para servir a vontade divina, e viver uma vida que viaja na estrada para a verdade e a luz.Para estas maes e figuras maternas em nossas vidas, nos oferecemos a nossa gratidao e respeito.Nao ha duvida de que elas deram tudo de si mesmos e nos forneceu uma base a partir do qual cada um de nos pode crescer. Elas nos deram conselhos e orientacoes da melhor forma. Elas nos ensinaram a diferenca entre o certo e o errado, para que pudessemos comecar a tomar decisoes por nos mesmos. E depois elas nos ensinaram que o mundo nao e tao preto e branco, e que devemos tambem aprender a pensar, para que pudessemos resolver nossos proprios problemas.Aproveitar este momento para lembrar a Mae Terra e a Mae Natureza. Como Madre Teresa nos lembra, a Mae Natureza funciona em silencio, sem expectativa de nada em troca. Quando nos envolvemos na rotina e agitacao diaria, nos esquecemos de que nao poderia sobreviver sem os recursos naturais que nos sustentam e alimentam-nos todos os dias.Finalmente, aproveitar esta oportunidade para lembrar a sua conexao com a Mae Divina, o aspecto criativo e estimulante do Divino. E a partir dessa energia criativa que existe todo esse universo. Se voce precisa do conforto do colo de uma mae a compreensao, a inspiracao de uma forca criativa, o cultivo de um paciente e natureza compassiva, ou uma compreensao da interconectividade de toda a criacao, olhar para a Mae Divina como seu
guia. Esta e a sua melhor fonte de amor, alimento e energia. E esta ligacao esta ai para ser vivida atraves de uma variedade de meios, incluindo o tradicional, como meditacao e yoga, e tambem atraves das artes, como musica, devocao e arte.Feliz dia das maes com honra e reverencia "Deus nao poderia estar em toda parte, por isso ele criou as maes."- Proverbio judaico
dieta com exercicios fisicos emagrece tres vezes mais do que fazer so dieta.3 dicas para perder peso sem sofrer1. Coma aquilo de que voce gosta. Nao abra mao dos seus petiscos favoritos. Escolha a versao light deles, com menos calorias, ou coma menores quantidades.2. Diminua o sal. Esse ingrediente provoca retencao de liquidos e deixa voce inchada.3. Procure se concentrar quando estiver fazendo uma caminhada, mesmo que leve. Fazer muitas pausas ou usar o tempo para conversar desaquece o corpo, interfere na respiracao e reduz a queima de calorias do exercicio.
a cada passo que da, essa mania pode, em alguns casos, se tornar compulsiva e trazer dependencia, como acontece com o jogo ou o alcool. "O excesso de tecnologia hiperestimula o cerebro e, portanto, a privacao dela pode desencadear ansiedade e ate mesmo depressao", diz Ricardo Cezar Torresan, psiquiatra do departamento de Neurologia e Psiquiatria da Universidade Estadual Paulista (Unesp). Esses dois sintomas citados acima funcionam como termometro para voce avaliar se esta exagerando. Se for o caso, coloque em pratica estas recomendacoes:1. Estabeleca um horario para checar e responder e-mails. O mesmo vale para as redes sociais.2. Se voce trabalha na frente do computador, desconecte-se quando chegar em casa.3. Relaxe e tenha momentos de lazer longe de celulares, tablets e computadores. Lembre-se de que e preciso ter amizades na vida real.
levanta a barreira contra infeccoesCouve-florAjuda a baixar a pressao arterial e conta com bons indices de fibraPeraPossui um efeito diuretico e seu alto teor de fibras tambem auxilia na digestaoEndiviaEssa folha derruba as taxas de colesterol e elimina o excesso de radicais livresFruta-do-condeAlem de ser rica em antioxidantes, oferece energia de sobra ao organismoCebolaConsumida crua, ela reduz a pressao e, de quebra, tem acao anti-inflamatoriaA paleta de cores da nutricaoCada grupo tem pigmentos em favor do bom funcionamento do corpo O branco da flavina: protege os musculos e o sistema imunologicoO vermelho do licopeno: reduz o colesterol e previne cancer de prostata e mamaO laranja do betacaroteno: combate o cancer e fortalece as defesasO roxo da antocianina: controla infeccoes, obesidade e aterosclerose
Aprenda a fazer 2 receitas caseiras para hidratar cabelos lisos com chapinha ou alisamentoFazer chapinha constantemente ou aderir ao alisamento e muito comum entre as brasileiras. Mas, infelizmente, tais processos acabam desgastando os fios. Por isso, e preciso realizar hidratacoes constantes. E a noticia boa e que da para fazer em casa.Receita caseira para quem faz muita chapinhaIngredientes 5 ml de Bepantol (pomada cicatrizadora) liquido 1 col. (sopa) de acucar (mascavo ou cristalizado) 2 col. (sopa) de creme de tratamentoModo de preparoMisture tudo em uma tigela nao metalica e aplique no cabelo molhado. Massageie o couro cabeludo e os fios e deixe agir por cerca de 30 minutos. Enxague.Para quem faz progressiva, alisamento...Ingredientes 12 abacate 1 clara de ovoModo de preparoBata tudo no liquidificador. Aplique a mistura da raiz as pontas e deixe agir por 40 minutos. Faca uma vez por semana. Gestos atenciosos sao muito mais marcantes do que simplesmente dizer ''eu te amo''. Certas acoes apaixonadas e diferentes tem poder de fogo maior do que palavras que se repetem no dia-a-dia. Por isso, se voce pensa em dar uma chacoalhada no seu marido para mostrar que o ama de verdade, prove isso a ele de uma maneira inusitada. Seja criativa! Confira aqui algumas sugestoes que podem inspira-la.Doce cafe-da-manhaQue tal acordar a paixao da sua vida com uma declaracao personalizada? Presenteie-o com uma cesta de cafe-da- manha feita com carinho por voce. Prepare todas as delicias e escreva uma cartinha dizendo, por exemplo, ''este pao-de-mel representa o meu amor por voce'' ou ''fiz sua torta preferida porque sou uma mulher feliz ao seu lado''.O mundo precisa saberVoce se orgulha do seu sentimento? Faca uma declaracao publica. Aproveite um momento de alegria, como a festa de aniversario dele ou o baile de formatura de algum parente. Peca a atencao de todos. Se houver um palco com microfone, melhor ainda! Deixe o coracao falarPaixao na redeAs usuarias de internet podem tirar proveito dessa excelente ferramenta. Vale mandar um cartao romantico por e-mail ou usar o servico de sites que publicam declaracoes de amor. Se ele estiver no Orkut, peca a ajuda de participantes de comunidades sobre amor. Consiga com que o maior numero possivel de pessoas deixe um recado na pagina dele dizendo que voce o adora.De repente, uma pegada forteDurante uma caminhada ou uma ida ao supermercado, faca algo totalmente inesperado. Olhe direto nos olhos dele e puxe-o pelo colarinho. Diga que o ama e de-lhe um longo beijo na boca. Revele que e muito feliz ao lado de seu amor e que ate mesmo uma simples voltinha a dois na rua e motivo para voce agradecer aos ceus pela uniao.Caligrafia do amorEscreva bilhetinhos com frases amorosas, lembrando bons momentos do passado. Por exemplo: ''Hoje acordei pensando no dia em que voce me roubou o primeiro beijo...''. Espalhe-os em lugares estrategicos, como no bolso da calca dele, no armario do banheiro, embaixo do pires na mesa de cafe-da-manha... E aproveite!Decoracao-surpresaTransforme o quarto num templo de adoracao ao amor. Quando ele sair para trabalhar, decore o local com velas perfumadas e outros mimos.
Cole tudo nas paredes, cubra o espelho de beijos de batom e assine seu nome. Espalhe petalas de rosas vermelhas pela cama e pelo chao. E aproveite o que vira.Romantismo a moda antigaOrganize uma serenata. Existem grupos de musicos que trabalham com isso, mas, se voce nao puder contratar um, peca ajuda de parentes e amigos. Convoque um ou dois conhecidos bons de violao e amigas que curtam cantar. Ensaie musicas romanticas e leve todo mundo para cantar embaixo da janela dele. Voce fica na frente, claro!Lua-de-mel em nova versaoPlaneje em segredo uma viagem com seu amado. Escolha um lugar bonito, uma pousada acolhedora. Pode ser uma unica noite, num destino proximo, para ir de carro mesmo. O que importa e o cuidado e o carinho em promover esse passeio. Na vespera, escreva num papel ''vale uma viagem romantica amanha''. Assine com um ''de quem te ama muito''.A voce, com carinhoQuem disse que so as mulheres tem o direito de ganhar flores? Deixe seu amor de queixo caido enviando rosas ou cravos vermelhos. Junto, voce pode mandar um cartao relembrando alguma fase bacana da vida de voces. Ou escrever um texto explicando que a delicadeza daquelas flores simboliza o quanto voce o admira e e feliz com ele. Noticias relacionadas
po bronzeador e um grande aliado na hora de se maquiar. Aprenda tres truques simples para disfarcar pequenas imperfeicoes!O make bronze e a cara do verao 2012. E um grande aliado desse tipo de maquiagem e o po bronzeador. E facil fazer magica com o produto. Confira tres truques simples para corrigir pequenos problemas da face:1. Afinar o narizAplique o po entre o canto interno dos olhos e o osso do nariz. Faca uma linha nas laterais do nariz.2. Diminuir a testaPasse po nos cantos da testa, bem perto da raiz dos cabelos.3. Emagrecer o rostoUse o po para tracar duas linhas bem esfumadas nos ossos do maxilar.5 mandamentos do bronze com maquiagemProduzir um look bronze pede bom senso e habilidade. O maquiador Davidson Zanine, de Sao Paulo, da as coordenadas para acertar a mao:1. "Gosto de aplicar base, depois po compacto e, por ultimo, o po bronzeador. Isso deixa o visual uniforme e mais leve", ensina Davidson.2. Use um pincel grande de blush para espalhar bem o po bronzeador. Passe nas macas do rosto, nas temporas, ao longo do nariz e no queixo para conseguir um resultado natural.3. Se voce ja e morena e quer so realcar a cor, fique com uma base duas tonalidades acima do seu tom de pele e passe o po bronzant por cima, para ele aparecer sem se destacar demais.4. Lembre-se de maquiar tambem o pescoco, em volta das orelhas e outras partes que vao ficar expostas para nao deixar o look ficar artificial.5. Para finalizar, aplique um iluminador rosado no ossinho da bochecha, o que vai deixar o visual mais leve. Na boca, evite batons fortes ou muito clarinhos. O mais legal e passar um com leve brilho e quase nada de cor para evitar o contraste com a pele iluminada. Nao se deixe enganar, pensando: "ah, ele gosta de mim, entao posso ficar tranquila". O fato de o namorado parecer feliz a seu lado nao significa que realmente esteja. Quer uma pista desse enigma? Basta fazer um exame de consciencia: sera que voce continua sendo tao carinhosa, cuidadosa e dedicada com o rapaz quanto na epoca em que fazia tudo para conquista-lo? Mudar muito de comportamento pode ser o pior dos erros. E talvez voce so se de conta de que pisou na bola quando for tarde demais."Homens nao costumam por para fora aquilo que os incomoda", afirma Deborah Tannen, autora do livro I Only Say This Because I Love You (So digo isso porque te amo). "Eles tambem querem acreditar que o relacionamento vai de vento em popa. Preferem nao pensar nos problemas, esperando que se resolvam sozinhos", acrescenta Maureen O'Sullivan, professora de psicologia da Universidade de Sao Francisco, EUA. Assim, questoes simples e faceis de resolver acabam virando um problemao, muitas vezes sem volta. A relacao esfria, voce fica angustiada e, desgraca total, corre o risco de perder o namorado. Toc, toc na madeira! O lado bom da historia e que ha varias maneiras de um homem voltar a se sentir importante, indispensavel para a mulher que ama. Com estes antidotos contra
a falta de atencao, voce garantira uma uniao feliz e duradoura.So porque o namoro ja dura meeeses voce acha que pode se dar ao luxo de dispensar menos atencao ao gato? Nem pensar! Todo homem adora ser elogiado, valorizado... Um descuido seu e ele ficara completamente carente - se nao deixa-la a ver navios antes Que tal oferecer ao moco um pacote amoroso de primeira classe? Embarque nessa.Antidoto 1 - Deixe claro que ele e especialLembra-se da epoca em que voce enchia a geladeira com a cerveja preferida do rapaz ou corria para a cozinha e preparava o lanche favorito dele? Esqueceu? Ele tambem - pode apostar. No maximo, guarda uma vaga lembranca. Reconheca: no estagio da paixonite, seu homem era o centro do Universo. O tempo passou e voce caiu no mundo real. Ate ai, tudo bem. Afinal, quem tem paciencia de ir ao supermercado so para estocar latinhas e mais latinhas quando seu cabelo precisa de uma boa hidratacao? Mesmo assim, e importante que seu querido continue se sentindo especial. Outra maneira tiro e queda de agradar o namorado: pague a conta do jantar de vez em quando.Antidoto 2 - Massageie o ego deleNos primeiros encontros, as mulheres tendem a derramar confetes sobre o novo amor. Quando os fogos de artificio se apagam, cessam tambem os louvores. Seu gato precisa ser admirado para manter o alto-astral. De nada adianta supor que o fofo sabe quanto e desejado. O fato de ser seu namorado nao confere a ele poderes telepaticos. Pelo contrario, seu silencio pode ser compreendido como desinteresse. Nao vale bancar a mera bajuladora. Uma observacao direta e sincera funciona na medida certa.Antidoto 3 - Seja criativa na camaSe voce e do time que considera suficiente fazer amor com ele tres vezes por semana, esta redondamente enganada. Ser uma amante disponivel e estavel nao basta se a transa cair na rotina. Em outras palavras, qualquer ser humano obrigado a seguir uma dieta rigida a base de file mignon acaba ansiando por um hamburguer, mesmo que engordurado. Moral da historia: e preciso um cardapio erotico diversificado para alimentar a fantasia. So nao espere que seu namorado reconheca esse fato e solicite um bufe completo. Segundo os especialistas, os homens necessitam de diferentes tipos de estimulo sexual, mas frequentemente tem vergonha de pedir o que desejam. Seria confessar que nao sao capazes de se excitar diante da mais leve caricia. No entanto, ninguem pode lutar contra a biologia. Quando seu toque se torna previsivel, nao provoca a mesma descarga de adrenalina que costumava incendiar o corpo dele. Alias, vamos encarar a realidade: variar e muito bom tambem para nos, nao e?Antidoto 4 - Valorize o fato de ser paparicadaEspreguicada na cama, voce costumava cobri-lo de beijos quando ele levantava mais cedo para preparar o seu cafe da manha. Agora, essa gentileza virou um direito adquirido e voce ate se queixa se o coitado resmunga na hora de madrugar. Nao se surpreenda com a mudanca (dele e sua) - e a familiaridade que conduz a isso, avisam os psicologos. Todo mundo tende a
responder com mais entusiasmo aos novos estimulos. Assim, depois de um tempinho, aquilo que parecia ser a gloria deixa de receber aplausos. Escorregar nesse quesito, porem, e muito perigoso. Homens levam a serio pequenas faltas de consideracao. Pior, se sentem subestimados de verdade. Como nao sao seres intuitivos, precisam de reforco positivo para confirmar que sao amados e valorizados. A logica que os guia nao deixa de surpreender: "Se a minha namorada nao reconhece meu esforco, entao nao estou fazendo o bastante para agrada-la". Essa sensacao de culpa os torna mais conscientes de suas falhas. Como resultado, eles finalmente concluem ser incapazes de fazer aquela garota feliz - e abandonam o barco. Por isso, quando seu gato aparecer com um mimo a tiracolo (nao importa que seja uma bobagem), agradeca em alto e bom som. E, se possivel, retribua.
todos que tornarammais esse sonho possivel: Marcela Roncalli (revisao); Fabio Melo (diagramacao)e Laercio Messias (ilustracao da capa). Espero que todos se encantem e seemocionem com esse romance incrivel. Abracos, a todos. Para visualizar o livro, clique no link abaixo.www.clubedeautores.com.br/book/198503--O_Tesouro_Esquecido,
Trabalhamos, trabalhamos e trabalhamos. Euma luta diaria. Muitos tem o desejo de fazer algo diferente, de ter uma outraprofissao, uma atividade ou pode ser ate um hobby mesmo, mas tem que ser algo quese faz com prazer, algo em que voce se envolva totalmente e traga satisfacao- uma entrega de corpo e alma.Eu gosto de chamar esse tipo de atividadecomo: o ato da criacao. Porque e isso mesmo que fazemos quando nos entregamos ao ato deescrever. Os cantores, compositores, pintores, escultores, enfim, os artistasde um modo geral, tambem sao criadores.No ato de criar voce se envolve com suaalma e existem momentos em que voce percebe que nao e voce quem esta no comando, oescriba e ela - a musa inspiradora. Nesse envolvimento sua emocao e seussentimentos tambem estao presentes. Voce e capaz de se emocionar com seuspersonagens, porque eles tem vida - voce deu vida a eles, e eles sao a suacriacao.Isso e muito poderoso, nos nos sentimoscom um certo poder sobre quem somos e o que queremos, ha uma certeza dentro desi que faz com que voce supere todos os obstaculos e barreiras para seguir emfrente, e nao desistir. Muitas vezes, sem apoio nenhum.Cada vez que uma nova frase surge, um novoparagrafo e escrito, uma nova historia se cria, voce embarca nessa aventura,se deixa levar pelo momento. E onde tudo acontece, onde tudo flui naturalmente.A arte de escrever e sensivel, simples e nao obedece nenhuma forca ouimposicao, ela acontece naturalmente, ela vem de dentro.E quando a arte comeca, e quando voceesquece de tudo que esta a sua volta, e se entrega ao momento, porque voce so quer criar e escrever,cada vez mais. Descobrir a sua arte e descobrir a si mesmo, e como realizar umsonho acalentado e escondido por anos. E o maior presente que podemos dar a nos mesmos. Sandra Roncalli E comum procurarmos um trabalhoque nos satisfaca, que nos preencha e melhor ainda, que pague nossas contas.Porem, o que nos traz a satisfacao que buscamos, nao e o trabalho em si, nem aprofissao que escolhemos, e o talento que possuimos para determinado trabalho ou profissao.Portanto, vemos muitas pessoas embusca daquilo que e ideal para si, que possa unir o util ao agradavel, ou seja,ganhar seu proprio dinheiro fazendo aquilo que se ama fazer. Sim, emaravilhoso, e o nosso objetivo.Muitos de nos crescemos em umacultura, onde: voce tem que trabalhar, nao importa onde, ou no que vocetrabalha, mas, tem que trabalhar. Como resultado disso, hoje vemos inumeraspessoas infelizes e insatisfeitas porque nao fizeram de suas vidas aquilo quedesejavam, mas aquilo que os outros esperavam que elas fizessem.De certa forma, querendo ou nao,esquecemos de nos mesmos, permitimos e demos permissao para que issoacontecesse. Deixamos de serquem realmente nos somos. Deixamos de amar apessoa maravilhosa que NOS somos e que talvez nem conhecemos muito bem. Quem e essapessoa? O que ela faz melhor? Do que ela gosta? O que a faz feliz? Qual e o seutalento?Se nos nao formos em busca destasrespostas, ninguem ira por nos. Sao essas maravilhas descobertas sobre cada um de nosque trarao a felicidade de volta, o seu
brilho pessoal e o amor por si mesmoque naturalmente transbordara e se espalhara por todos a sua volta. Pessoasfelizes espalham felicidade. Descobrir o seu talento pessoal, e descobrir seupoder pessoal, e todo o restante vira como acrescimo.Embarque nessa aventura, todosnos queremos conhecer o seu talento especial.Sandra Roncalli
cura dos animais, sepudermos observar cuidadosamente as caracteristicas de alguns animais. Eles temmuitas licoes para nos transmitir e dessa forma transformar alguns aspectos denossa vida que precisam ser revistos ou eliminados. Essa e a cura. Segundo o xamanismo cada um de nos tem o seu animal de poder, e esseanimal pode aparecer para nos em sonhos insistentes ou simplesmente por sentirmos certa afinidade com este ou aquele animal em especial. Se pudermos pesquisar e analisar ocomportamento deste animal, certamente poderemos encontrar algum sinal oucaracteristica parecida conosco ou que pode ser a chave para a solucao de umaquestao que estamos vivendo atualmente. Muitos ate sentem esses animais como protetores ou guardioes.Quando entramos numa conexaomaior conosco e com toda a vida, fica mais facil ter a sensibilidade deobservar tudo que esta ao nosso redor atentamente e perceber esses sinais. E apenas uma questao de desligarmos o botao da correria do dia-a-dia frenetico,do caos e ligarmos o botao da serenidade, da calma, e doequilibrio, sintonizando no silencio profundo. E quando tiramos um tempo para nos mesmos, apenas para ouvir o que estadentro de nos. Temos um universo dentro de nospara conhecer e desvendar, e essa magia esta disponivel para nos sempre que desejarmos.Esta e a nossa grande aventura!Sandra Roncalli