lancamento eu que criei o modelo PRONTA ENTREGA Voce ja deve ter reparado que algumas pessoas, com cerca de 60 anos, estao em excelente forma fisica e, consequentemente, com sua musculatura em forma. Hoje em dia, isso e cada vez mais comum, porque os individuos estao cuidando-se mais e priorizando sua qualidade de vida. Porem, mesmo que eles fiquem torneados, a pele aparece meio molenga em relacao ao tonus muscular. Isso acontece por causa da flacidez, um fenomeno que ocorre tanto em pele como nos musculos. Quando ambos estao flacidos, a aparencia e pior, explica a dermatologista Denise Steiner, que tem uma clinica em Sao Paulo. O fenomeno e reversivel, no entanto, segundo a medica, e mais dificil do que tratar rugas. Por isso, e melhor evitar os indesejaveis sintomas.A flacidez basicamente consiste na perda de tonicidade. Na pele, esta relacionada mais com a derme a camada intermediaria entre epiderme e hipoderme e evidencia a perda do colageno, por volta dos 30 anos, ou a producao dele por por um de pior qualidade, a partir dos 50 anos. Alem disso, na menopausa, as mulheres aceleram o processo de a flacidez, perdendo a capacidade de recuperar esta fibra, revela a dermatologista. O homem tambem sofre com isso, mas no publico feminino, a mudanca torna-se mais evidente.Ja o musculo, independentemente da idade da pessoa, responde aos exercicios. Por isso, tem mais capacidade de recuperar-se.Principais causasAlguns fatores podem interferem na producao do colageno: cigarros alcool poluentes ma alimentacao medicamentos com forte efeito colateral doencas como diabetes e cancer fatores geneticos sol em excesso. Especialmente os raios ultravioletas, que, segundo Denise, provocam o aumento de enzimas que destroem esta fibra. Para reverter a flacidez, o ideal e ter uma alimentacao balanceada e fazer exercicios fisicos desde que haja equilibrio entre o treino aerobico e a musculacao. Assim, voce irriga o corpo e tonifica os musculos, ressalta Denise. O exagero nas atividades tambem resulta na flacidez em algumas partes do corpo. Um bom exemplo sao os maratonistas que, em geral, apresentam o rosto mais envelhecido devido a oxidacao exagerada. Cremes e tratamentos ajudam, porem, voce precisa alimentar-se corretamente e ter uma rotina de esportes, complementa a especialista. Cada vez mais a ciencia vem provando que a composicao dos alimentos que voce come pode afetar o funcionamento do seu cerebro modificando seu humor, incluindo o estado de alerta e ate a percepcao a dor. O que ha nos alimentos que conferem tais poderes? A habilidade de alterar a producao e liberacao de neurotransmissores, mensageiros quimicos que carregam informacoes de uma celula nervosa para outra. Vamos ver na pratica como isso funciona.1. Aumente seu estado de alerta com proteinas: alimentos ricos em proteinas, quando digeridos, se quebram em aminoacidos. Um aminoacido, conhecido como tirosina, pode aumentar a producao de dopamina e adrenalina que sao neurotransmissores capazes de aumentar a energia e o estado de alerta. Alimentos ricos em proteinas incluem peixes, carnes, aves e ovos. Se nao for possivel ingerir esses alimentos, tente alimentos ricos em proteinas que tambem contem quantidades significativas de carboidratos como legumes, queijos, leite ou