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Senhor Jesus!Deste-nos a conhecer a grandeza do bem,Ensina-nos a pratica-lo.Quando nao possa oferecer-Te o servicos excelente, orienta-me para que eu faca o melhor ao meu alcance.No entanto, se as circunstancias estiverem contra os meus propositos, ampara-me a fim de que entregue o bom trabalho.Se isso, porem, nao me for concedido, em vista das imperfeicoes que carrego, permita-me confiar-te o meu esforco sofrivel.No entanto, Mestre, se ainda aqui estiver sob impedimento para concretizacao do meu desejo, auxilia-me a trazer-Te a migalha de bem que eu puder, mas, de qualquer modo, rogo-Te, Senhor, para que me livre da inercia e que, embora em me arrastando, consiga algo aprender para servir-Te, servindo ao proximo, hoje, agora e sempre.Assim seja.Bezerra de Menezes Uma das certezas que temos na vida: Deus nunca nos abandona! Bom final de semana. O Natal esta chegando e esse mes e tempo de celebrar o nascimento de Cristo e tambem de compartilhar ! Nao esquecam as toalhas e guloseimas do sabado!! Todas embaladas, num colorido especial. Ate sabado, grupo sublimacao!! Durante as quartas-feiras pedimos a todos os frequentadores do grupo sublimacao para participar da nossa campanha: O silencio como forma de prece. Elevemos o pensamento para o alto e vamos refletir, meditar e orar em vibracao unica: atraves da energia do amor. Estaremos todos engajados nessa campanha!! Dica de amiga: repense o seu companheiro ideal. A gente gosta de pessoas bonitas, mas, apesar de serem agradaveis aos olhos e causarem orgulhinho na hora de andar de maos dadas na rua, elas podem fazer da sua vida um inferno porque, segundo um estudo das universidades de Edimburgo (Escocia), Barcelona e Madrid (Espanha), pessoas com rostos mais simetricos (que, estudos apontam, tendem a ser consideradas mais bonitas) sao mais egoistase tem menos escrupulos na hora de passar por cima dos outros para se darem bem. Em jogos propostos na fase de testes, voluntarios tinham a opcao de cooperar com os outros jogadores (e arriscar empates) ou passar a perna em todo mundo (e sair ganhando). E qual foi o resultado? Como as pessoas com rostos simetricos tendem a ser mais saudaveis e atraentes, sao tambem mais autosuficientes e menos dispostas a cooperar com os outros ou procurar a ajuda alheia, explicam os pesquisadores. Basicamente, elas nao precisam ser legais, porque conseguem o que querem sozinhas ou entao ganham as coisas de bandeja, por serem tao bonitas.E tudo indica que elas, em geral, tendam mesmo a se dar muito bem mesmo sendo chatas desse jeito. Em um outro estudo, das universidades de Notre Dame e Cornell (EUA) e Western Ontario (Canada), os participantes do sexo masculino (que, apesar de nao serem necessariamente bonitos, eram tao malas quanto os simetricos de que falamos ha pouco) que cooperavam menos e eram menos queridos pelos colegas de trabalho ganhavam 18% maisdinheiro anualmente do que os bacanoes do escritorio. Entre as mulheres, a diferenca foi mais modesta, mas ainda assim significativa: as chatonas ganhavam 5% mais por ano.Ai, esta a questao: Voce prefere a companhia de um(a) feinha(o) legal e pobre ou um(a)bonito(a) egoista, sem escrupulos e rico?Hummm....duvida cruel!
Esta se aproximando o dia dos pais, que como todos sabem, e comemorado no segundo domingo de agosto.Esse ano, meu dia dos pais sera diferente, na verdade triste. Pois pela primeira vez em 25 anos , vou comemora-lo (ou nao), sem meu pai.E e engracado como nos seres humanos somos. Como num passe de magica, sua vida toda vem a tona, todas as lembrancas, por mais escondidas que estejam, saem do bau.Esses ultimos dias tenho pensado com mais afinco em meu pai. Em como era bom te-lo comigo, em como me sentia protegida, pois sabia que por mais que brigassemos, nos magoassemos, ele me amava incondicionalmente e sempre haveria o perdao.Lembre-me das brincadeiras quando era crianca, da casa de bonecas que ele construiu pra mim e que ele mesmo brincava comigo, de como eu gostava de subir em seus pes e andar pela casa. De como ela me colocava apelidos: Larinha, filha, Laurinha. Eu sempre era a melhor, a mais esperta, mais inteligente, mais perspicaz...ele sim, tinha orgulho de mim.Infelizmente ele nao pode me ver formada, mais o dei orgulho quando passei no vestibular. E como ele ficou feliz. Ele chorando, querendo esconder as lagrimas dizendo: "Tenho uma filha universitaria. Sabia que vc iria conseguir minha filha."Meu pai nao foi um pai perfeito, nem um homem perfeito. Era de temperamento dificil, forte, mas sem duvidas, foi meu heroi. Pois, apesar dos muitos erros que cometeu, sempre cuidou de mim, se preocupou quando estava doente, me defendeu, me amou.E sabe o que eu mais queria hj? Poder ter ele aqui e dizer mais uma vez na hora de dormir: "Bencao painho.Te amo!" Como eu fazia todas noites e ouvir: "Deus te abencoe filhinha. Painho tb ama vc!Pq disse tudo isso?Pq a coisa mais certa do mundo e: "Vc so vai saber o real valor quando perder."Nao deixe esses pequenos momentos massar, eles farao a diferenca. Diga eu te amo! Peca perdao enquanto ha tempo.Sou feliz pelos momentos que tive e por estar no lado a cada minuto ate sua morte, mas nada me tira da cabeca que eu poderia ter feito mais. Ter o amado mais, declarado isso ais vezes, brigado menos, ter guardado menos magoas, ter o magoado menos. Mas nada pode ser mudado. O que posso fazer e ter sempre essas lembrancas no meu coracao esperar o dia em que meu Deus ira voltar e eu irei encontra-lo novamente. Eu creio! E la (no ceu), nunca mais perder alguem que amo, nem sentirei a dor da saudade..FELIZ DIA DOS PAIS!!! Depois de seculos sem atualizar meu blog, estou de volta e voltando em um dia bem especial: O DIA INTERNACIONAL DA FAMILIA.Familia....o que seria de nos sem ela?Pode nao ser a familia que voce sonhou, mas e ela que esta ao seu lado em todos os momentos. Nos faceis, nos dificeis. Seja ela so sua mae, so pai, so avo, so tia...ou tudo isso junto, e muito bom te-la.Ao iniciar esse post, pensei em como poderia expressar a real importancia e missao da familia e nao consegui pensar em nada melhor
do que a famosa musica de Padre Zezinho.E o meu desejo para minha e para sua familia.ORACAO DA FAMILIA (Padre Zezinho)Que nenhuma familia comece em qualquer de repente.Que nenhuma familia termine por falta de amor.Que o casal seja um para o outro de corpo e de mente.E que nada no mundo separe um casal sonhador. Que nenhuma familia se abrigue debaixo da ponte.Que ninguem interfira no lar e na vida dos dois.Que ninguem os obrigue a viver sem nenhum horizonte.Que eles vivam do ontem, no hoje em funcao de um depois.Que a familia comece e termine sabendo onde vai.E que o homem carregue nos ombros a graca de um pai.Que a mulher seja um ceu de ternura, aconchego e calor.E que os filhos conhecam a forca de onde brota o amor.Que marido e mulher tenham forca de amar sem medida.Que ninguem va dormir sem pedir ou dar seu perdao.Que as criancas aprendam no colo o sentido da vida.Que a familia celebre a partilha do abraco e do pao.Que marido e mulher nao se traiam nem traiam seus filhos.Que o ciume nao mate a certeza do AMOR entre os dois.Que no seu firmamento a estrela que tem maior brilho.Seja a firme esperanca de um ceu aqui mesmo e depois.
Uma coisa engracada acontece comigo todos os anos quando se aproxima meu aniversario: Eu fico deprimida. Mas nao e qualquer tristezinha que passa rapido nao, e depressao mesmo. Tendo a pensar em todo que planejei fazer nesse ano e vejo que quase nada consegui realizar.E esse ano nao foi diferente. Porem, ontem (dia do meu aniversario), acordei e parei pra pensar na minha vida. E ao contrario de tantas outras vezes, comecei a olhar por outro prisma. Porque pensar no que eu nao realizei, se eu posso pensar no que realizei???E cheguei a conclusao que tenho mais coisas a agradecer do que a reclamar.Vivi muitas coisas e aprendi mais ainda.Acho que esse foi o meu ano de aprendizado. Entao listei na minha mente as coisas boas desse ano e vou compartilhar com voces.De 21.08.2010 a 21.08.2011.Dei meu primeiro beijo (ai vc pergunta: "com 25 anos"? Sim, com 25 anos, mas valeu a pena esperar)Dei meu 2o, 3o....beijo....kkkkk (viciei). E nele, depositei todo amor que eu tinha. Mesmo que nao tenha sido reciproco, dei todo meu sentimento.Tive boas notas na universidade e passei com medias altasApesar de ter perdido meu pai, percebi que nenhuma homem vai me mar como ele me amava e que apesar dos muitos defeitos ele fez tudo por mim e deixou muito em mim e pra mim.Descobri em minha mae a melhor amiga que alguem poderia ter. Que ela me ama incondicionalmente, sofre com minhas dores...minha mao e 1000Aprendi o que realmente era amar. E como eu amei. Amei com toda forca e pureza que uma pessoa poderia amar.Levei fora. Mas isso me fez perceber que eu nao posso depositar minha felicidade em outras pessoas e que se nao foi, e porque nao era pra ser. Ou pelo menos nao agora. Deus tem Seu tempo pra tudo.Aprendi a passar por cima de preconceitos, conceitos e ate de mim mesma, para ajudar quem eu amo.Aprendi a renunciar a mim mesma para colocar a felicidade de quem amo acima da mim. Acho que isso que e amor nao e?Decidi que nunca mais iria deixar de lutar por algo ou alguem que eu queria na minha vida. No futuro poderia dizer: "Nao tive porque nao era pra ter, nao porque nao lutei."Aprendi que a vida sem sonhos nao e vida. Como e bom sonhar...Reforcei em minha vida que Deus renova todos os dias minhas forcas. Que quando eu estou fraca, sem forcas pra levantar Ele diz: "Iara, eu estou aqui! Voce nao vai desistir. Levante, pegue minha mao e levante que voce ainda tem muita coisa linda pra viver."Que mesmo quando eu me revolto, Ele me compreende. E todo sofrimento e provas, passo porque Deus sabe meus limites e sabe que posso suportar.Tenho amigos de verdade, que me amam pelo que sou nao pelo que tenho. Que me aguentam nos dias de TPM (kkk), me ouvem e me entendem.Enfim, talvez tenha esquecido de algo, mas acho que consegui expressar o que queria.Acho que o principal que aprendi e que sou feliz. Sou feliz por ser Iara Camara, por ser quem eu sou,
Podem os inteligentes, os poderosos, os virtuosos nao ter a verdadeiraliberdade de espirito... Pode ser que as suas boas qualidades nao tenham essa vasta e leveespontaneidade que caracteriza todas as coisas grandes. Pode ser que a sua perfeicao venha mesclada de um que de acanhado e timido, comalgo de teatral e violento. O grande homem e silenciosamente bom... E genial - mas nao exibe genio... E poderoso - mas nao ostenta poder... Socorre a todos - sem precipitacao... E puro - mas nao vocifera contra os impuros... Adora o que e sagrado - mas sem fanatismo... Carrega fardos pesados - com leveza e sem gemido... Domina - mas sem insolencia... E humilde - mas sem servilismo... Fala a grandes distancias - sem gritar... Ama - sem se oferecer... Faz bem a todos - antes que se perceba... "Nao quebra a cana fendida, nem apaga a mecha fumegante - nem se ouve oseu clamor nas ruas..." Rasga caminhos novos - sem esmagar ninguem... Abre largos espacos - sem arrombar portas... Entra no coracao humano - sem saber como... Tudo isso faz o grande homem, porque e como o Sol - esse astro assaz poderosopara sustentar um sistema planetario, e assaz delicado para beijar uma petalade flor.."Huberto Rohden
Ontem estava lendo um livro, e em dos capitulos que falava de ansiedade, um teste me chamou a atencao. Como sempre me considerei uma pessoa um tanto ansiosa, resolvi faz^-lo.O teste tratava de assuntos comportamentais. Eram ao toso 20 questoes de verdadeiro ou falso.Se o somatorio das respostas verdadeiras desse de 0-7; voce estaria livre da ansiedade.Se desse entre 8-13; voce estava em area de risco e deveria procurar ajuda profissional, pois ansiedade excessiva e prejudicial.Resultado do meu teste?Das 20 perguntas, eu respondi 18 afirmativas. E o que isso quer dizer?Quer dizer que passei do nivel contabilizado no teste e minha ansiedade esta absurdamente fora de controle. Fiquei super preocupada com isso e quis saber mais sobre isso e sobre como controla-la.Encontrei essa reportagem que ensina a como tentar ser menos ansiosa.Vou colocar em pratica. Espero que ajude alguem tambem.Beijos!!!Voce pode aprender a lidar com sua ansiedade excessiva e evitar sofrimentos desnecessarios. Veja como:Ansiedade e um sentimento de apreensao, inquietude, vazio. Todas as pessoas possuem ansiedade, mas nem todas possuem ansiedade exagerada, assim como todas possuem temperatura corporal, mas nem todas possuem febre. A febre indica a presenca de uma infeccao, assim como a ansiedade alta indica a presenca de conflitos emocionais nao resolvidos ou em processo de resolucao.Ansioliticos ou calmantes diminuem a ansiedade excessiva, mas nao resolvem os problemas psicologicos que a produzem. A ansiedade excessiva se manifesta pela sensacao de ansiedade explicita e por outros modos, como por somatizacoes (sintomas fisicos), obsessoes-compulsoes, panico, fobia (medo irracional), etc.Vamos ver alguns passos para lidar com a ansiedade excessiva:1) Aceite sua ansiedade ela existe. Ha uma razao para ela estar ai. Encare-a como um hospede que veio sem avisar e desconhecido. Ao inves de ficar reclamando da ansiedade e ter medo, raiva ou rejeicao dela, decida aceita-la, por ser uma realidade em voce nesse momento. Nao lute contra ela. Aceitar nao e concordar e ficar passivo sofrendo. E admitir que ela existe, sem fugir dela. Ela e como a luz vermelha que indica algo a ser mudado no seu estilo de vida.2) Olhe para fora de si mesmo evite se concentrar no que sente no corpo e na mente nesse momento da ansiedade alta. Olhe bem as montanhas. Se nao ha montanhas, olhe a planicie. Veja que o desconforto que a ansiedade alta produz nao e sua pessoa, mas e algo em voce. Voce esta com ansiedade, mas nao e a ansiedade. Pode aprender a administra-la.3) Atue com sua ansiedade diminua o ritmo de trabalho, mas nao o interrompa. Nao se desespere, querendo parar tudo para fugir da dor. Se voce fugir (comendo, comprando coisas, se medicando sem orientacao medica, bebendo, usando alguma droga ilicita, etc.) a ansiedade pode ate diminuir, mas ela vai voltar e talvez pior, dependendo do que voce fez na fuga dela. Fique onde esta, continue fazendo sua tarefa, mais devagar, sem parar.4) Respire devagar e profundamente inspire o ar pelo nariz, calmamente, nao puxando demais. Solte o ar pela boca suave e longamente. Conte ate tres ao puxar o ar para dentro e ate seis ao coloca-lo para
fora, devagarzinho. Faca o ar ir para o seu abdomen, estufando-o ao inspirar, e encolhendo-o ao coloca-lo para fora. Ao exalar, nao sopre, mas deixe o ar sair lentamente pela sua boca.5) Mantenha os passos anteriores repita cada passo acima: aceitar a ansiedade como algo real agora, olhar para fora de si, atuar com ela e respirar calmamente. Ela diminuira ao voce repetir estes passos.6) Examine seus pensamentos numa crise de ansiedade se exageram coisas, antecipam coisas tragicas que podem nunca ocorrer. Pense que na maioria das vezes em que voce sentiu esse mal estar e teve medo de alguma tragedia, ela nao ocorreu (meu coracao vai parar, vou perder o juizo, etc.), nao e verdade? Que tipos de pensamentos voce esta nutrindo agora? Sao verdadeiros, ou frutos de sua ansiedade? Tem provas concretas sobre se o que voce pensa e verdade? Se tem medo do coracao ter um treco, o que o cardiologista lhe disse recentemente? Tem como entender o que esta ocorrendo agora sem ser esta interpretacao tragica? Lembre-se e diga a si mesmo(a) de que estar muito ansioso(a) e desagradavel, mas nao e perigoso! Voce pode pensar que esta em perigo, mas tem provas concretas, reais, definitivas disso? Algum medico disse que voce tem doenca grave do coracao e pode morrer disso? Algum medico disse que voce pode perder o juizo qualquer dia destes? Pensamentos tragicos nao sao necessariamente ligados a algo real. Pode ser so do imaginario.7) Sorria, se voce conseguiu! ao passar por estes estagios na luta contra ficar paralisado(a) ou apavorado(a) por causa da ansiedade exagerada, e superar o panico, medo excessivo, e a paralisacao, parabenize a si mesmo(a) porque conseguiu isto por seus esforcos e recursos e voltou a normalidade. Nao foi uma vitoria sobre um inimigo porque nao havia inimigo real, e sim um sinal de que ha algo em sua vida que precisa ser mudado, ajustado, compreendido, e que emitiu um sinal a ansiedade alta, igual quando no painel do seu carro acende uma luz vermelha indicando que ha algo com defeito e precisa ser reparado.8) Espere por melhoras nao nutra nesse momento a ideia de que a ansiedade sumiu e nunca vai mais voltar. Ela voltara sempre que houver algo precisando ser mudado em sua vida, ou algo ameacando sua personalidade, sua liberdade, sua espontaneidade, sua expressao adequada de si mesmo(a) como pessoa. Ao admitir que ela podera voltar e ao lembrar o que fez agora para lidar com ela e ter conseguido, voce ficara menos assustado(a) com a ideia dela regressar.Ansiedade excessiva que pode surgir como panico, fobia, transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade generalizada, etc.. Tem que ver com sensacao, consciente ou nao, de vulnerabilidade, ou seja, a pessoa quando submetida a perigos internos ou externos nao usa recursos para controla-los, porque nao os aprendeu ainda ou porque os possui, e pode depreciar a si mesma, sem crer que pode lidar com a situacao. Ha os que temem muito tragedias com morte fisica, enquanto que ha os que temem muito tragedias resultando em morte psicologica (sensacao de perda do eu, da individualidade, da
personalidade).Cultive o pensamento de que o que e bom (o que voce sente de agradavel) passa. Mas o que e ruim ... tambem passa. Essa coisa ruim de agora tambem vai passar.
O dia mais belo: hojeA coisa mais facil: errarO maior obstaculo: o medoO maior erro: o abandonoA raiz de todos os males: o egoismoA distracao mais bela: o trabalhoA pior derrota: o desanimoOs melhores professores: as criancasA primeira necessidade: comunicar-seO que traz felicidade: ser util aos demaisO pior defeito: o mau humorA pessoa mais perigosa: a mentirosaO pior sentimento: o rancorO presente mais belo: o perdaoo mais imprescindivel: o larA rota mais rapida: o caminho certoA sensacao mais agradavel: a paz interiorA maior protecao efetiva: o sorrisoO maior remedio: o otimismoA maior satisfacao: o dever cumpridoA forca mais potente do mundo: a feAs pessoas mais necessarias: os paisA mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!Madre Tereza de Calcuta E impossivel ignorar. Basta ligar a TV, o radio, ler o jornal ou ate mesmo andar pelas ruas da cidade, para perceber que nesta epoca do ano o ambiente adquire novas nuances. Ruas iluminadas, vitrines e jardins decorados, lojas e shoppings abarrotados. Em quase todo o mundo, a populacao frenetica entra num processo coletivo de planejamento para as comemoracoes de Natal e Reveillon.Mas nao e so agitacao e folia que permeiam a epoca festiva. O encerramento do ano, como e de praxe, convida todos a um tempo de reflexao sobre a vida e o ano que passou. Goste ou repudie as festas natalinas, nao ha escape. Refletir e quase uma imposicao da cultura midiatica. Como num fechamento de contas, o mes de dezembro pede um balanco geral de entradas e saidas. Nesta contabilidade silenciosa, em que pesam a situacao dos relacionamentos familiares, afetivos, as condicoes socio-economicas do lar, saude, metas, satisfacao pessoal e profissional, alegrias e frustracoes se evidenciam. E, como a vida nem sempre corresponde ao ideal de felicidade almejado, para milhoes de pessoas a epoca supostamente mais feliz do ano pode ter significancia justamente contraria.Jonatan Beiertorf, 22 anos, e exemplo disso e compartilha com Enfoque alguns de seus olhares sobre a epoca do Natal. Basta que as lojas e shoppings comecem a expor a decoracao natalina para que a melancolia venha a tona. Sinto uma angustia apertando meu peito. Um vazio existencial. Tenho vontade de ficar trancado em casa, sozinho.Beiertorf atribui sua quase repulsa pelas ocasioes festivas as lembrancas da mesa escassa e da embriaguez de seu pai. Em quase todas as festas de fim de ano, recordo com facilidade de uma cena: na casa de meus amigos, a familia reunida, alegre, muitos presentes ao redor da arvore e a mesa repleta de doces, perus, amendoas e passas. Em minha casa, presentes baratos e uma ceia bem simples, sem qualquer requinte ou fartura. Para completar, ele declara que seu pai costumava beber ja na manha das vesperas, e quando chegava a virada, estava totalmente embriagado.Para a psicologa e psicanalista Karin Wondracek, professora das Faculdades EST (RS), aidealizacao da festa ou da familia tem sido o caminho mais facil para que um individuo experimente os sentimentos depressivos.Diversas pesquisas na area da Psicologia mostram que o ser humano tem a tendencia natural de avaliar-se, tomando por modelo pessoas que estao em uma situacao
social, economica ou ate estetica melhor, pratica esta conhecida por comparacao ascendente, que inevitavelmente provoca insatisfacao. Aliado a isso, tem-se tambem o capitalismo que, de modo incessante, prega o bem-estar emocional como produto de consumo a ser adquirido nas prateleiras das melhores lojas.Essa filosofia coloca a felicidade num patamar sempre acima daquele em que o individuo esta, tornando-a inatingivel. Desse modo, pessoas que tem o suficiente para viver uma vida agradavel se comparam a outras em niveis sociais mais elevados, e assim sucessivamente, numa recorrencia quase sem fim, onde a insatisfacao e resultado final porque exige-se das pessoas uma superacao de limites quase diaria, estabelecendo, assim, uma competicao continua que possibilita o crescimento, mas tambem provoca fadiga, estresse e ate depressao.EstatisticasNa America Latina nao ha pesquisas que mostrem estatisticas precisas de quantas pessoas demonstram sentimentos de ansiedade durante a epoca festiva. Porem, nos paises do Hemisferio Norte, como Estados Unidos, Canada e Inglaterra, entre outros, estima-se que cerca de 56% da populacao considere o Natal um periodo muito estressante, e aproximadamente 60% manifeste solidao.A constante transformacao da sociedade pode oferecer uma boa resposta para esse indice cada vez mais elevado de pessoas que se sentem isoladas. Enquanto a midia impoe um ideal de festa em grupo, onde a familia unida, abastada e feliz, troca presentes e se farta com ceias suntuosas, o mundo apresenta um panorama completamente diferente, em que o coletivo desaparece e o individual se sobressai.Um pequeno fragmento dessa mudanca pode ser observado atraves do censo do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica), que revela, entre 1991 e 2000, um aumento de 70,5% de pessoas solteiras, viuvas, separadas ou divorciadas que passaram a morar sozinhas. De 2005 para 2006, esse numero aumentou ainda mais, ultrapassando a casa dos 6 milhoes. No Reino Unido, a soma ja superou o numero de familias e, nos Estados Unidos, 25% das casas tem apenas um morador.O que para muitos e visto como um privilegio, para outros, sobretudo em datas festivas, pode ser uma desilusao. Grande parte daqueles que, por algum motivo, nao podem passar as festas com a familia, tambem compartilha de sentimentos de repulsa pelo Natal. Esse numero aumenta ainda mais entre pais separados. Para cerca de 50% dos casamentos que terminam em divorcio, o Natal pode ser um verdadeiro pesadelo.S. Mendes, 44 anos, administrador de empresas, pai de duas filhas e divorciado ha quase 6, revela seus sentimentos. Desde que me separei, passei a odiar o Natal. Nessa epoca, so de ver uma crianca acompanhada dos pais, caminhando no shopping, sinto uma especie de culpa e opressao. Mesmo que eu passe todas as semanas com minhas filhas, se no Natal ou Reveillon elas estiverem distantes de mim, a angustia se manifesta como se nossos encontros do ano inteiro fossem apagados. Mendes admite, ainda, que em alguns momentos a solidao foi tao grande que acabou recorrendo ao alcool como valvula de escape. O que ele desconhece e que o alcool nao anestesia a dor, mas estimula ainda mais a ansiedade.