Atualmente, as pessoas vem procurando e desfrutando do Metodo Pilates gracas a uma crescente preocupacao de se aperfeicoar o corpo de uma maneira mais segura e sofisticada. O Pilates tornou-se uma grande solucao para atender a necessidade de se ter um corpo mais harmonico, no qual estetica, forca, flexibilidade, coordenacao motora, equilibrio, capacidade respiratoria, postura e saude da coluna, dentre outros aspectos, caminham em igual proporcao de importancia.O Pilates e um metodo de ginastica inteligente e de condicionamento funcional capaz de realizar transformacoes no corpo que nao se ver em outros metodos ginasticos com tanta qualidade e rapidez. Seu objetivo e realizar condicionamento funcional, aliando corpo e mente, vendo o homem como um ser integral, acabando com a distincao entre corpo e mente, e sem limitar um exercicio a um musculo individualmente. No Pilates sempre pensamos em um trabalho de corpo geral, no qual para fazer um exercicio qualquer todo o corpo esteja atento e participativo.Assim temos ganhos gerais mais equilibrados e aprendemos a usar nosso corpo de uma maneira mais completa para realizar qualquer tarefa que lhe seja solicitado, seja nas aulas seja no cotidiano.Condicionamento funcional significa buscar desenvolver o corpo com um perfeito equilibrio entre suasqualidades: forca, flexibilidade, equilibrio, coordenacao motora, capacidade respiratoria, resistencia, respiracao,dentre outras. Desenvolvemos uma organizacao corporal que possibilita o individuo realizar movimentos e principalmente suas atividades cotidianas com o maximo de resultados e o minimo de esforco. E com essa visao de ser humano integral que vemos as qualidades motora, cognitiva e afetiva como um individuo so. Consideramos osexercicios inteligentes nao so em relacao a proposta e resultado, mas tambem quanto a participacao do individuo. Ha uma constante solicitacao de compreensao racional do movimento, do que musculo deve executar, qual o angulo seguro para as articulacoes, para com isso enviarmos a informacao correta para o musculo. Envio de informacaoeste que visamos ser rapido e eficiente, desenvolvendo a capacidade de ter respostas rapidas a estimulos externos.Como no caso de uma queda a pessoa ter capacidade de controlar seu corpo rapidamente, diminuindo consideravelmente lesoes.Temos quatros grandes etapas a passar para alcancar este corpo harmonico: I Incompetencia inconsciente; II Incompetencia consciente; III Competencia consciente; e IV Competencia inconsciente. Refirome a competencia e incompetencia a capacidade de executar determinadas acoes corporais. Como, por exemplo, estabilizar a escapula ao movimentar os bracos, mantendo o ombro no lugar e o pescoco logo e relaxado.Determinados alunos apresentam uma grande facilidade de controlar e entender seu corpo, outros nao. Na maioria das vezes isso e um reflexo dos estimulos que a inteligencia corporal daquela pessoa sofreu.Ao iniciar as aulas muitas descobertas acontecem. E o inicio da fase na qual temos consciencia de nossa incapacidade de realizar determinado movimento. Em media, a transicao entre a I e a II seria curta. Apesar de muitas vezes acontecer de se levar meses para perceber que o punho, por exemplo esta sendo mais utilizado.Com os resultado vamos comecando a ter competencia para realizar este novo formato de movimento.Agora com total estado de consciencia, muita concentracao e solicitacao. Um exemplo bem comum e de que com a pratica comecamos