corpo nao consegue compensar, o que leva a dor.Algumas dores lombares tornam-se cronicas e podem agudizar, com dores muito intensa. Nesse caso ha necessidade de tratamento atraves de medicamentos e/ou outras terapias alternativas.A dor lombar na terceira idadeAo envelhecimento podemos atribuir a maioria das causas das dores lombares, este fato pode ser atribuido a degeneracao das estruturas da coluna entre elas os discos vertebrais.Com o envelhecimento, os discos intervertebrais vao se desgastando, desidratam e ficam mais rigidos e quebradicos e sua funcao de amortecimento da carga fica prejudicada.A degeneracao do disco intervertebral tambem pode causar extrusoes discais que sao chamadas de hernias de disco que quando vao em direcao aos nervos causam dor irradiada para as pernas e pes.Quando nao diagnosticada precocemente ou nao tratada, essas degeneracoes progridem de maneira mais acelerada e a musculatura, cada vez mais exigida, quando nao preparada para suportar esta carga, entra em um processo cronico de fadiga muscular.Ha risco mais elevado de causar uma espondilolistese (deslocamento anterior de uma vertebra ou da coluna vertebral em relacao a vertebra inferior).Outra patologia associada ao avanco da idade e a lombalgia e a osteofitose, mais comumente chamada de bico de papagaio, que consistem em pequenas expansoes osseas em forma de gancho que surgem ao redor do disco da coluna vertebral. A principal causa do aparecimento desta anomalia ossea e a permanencia em posturas incorretas ao longo da vida, resultando em lesoes nas articulacoes vertebrais.A osteoporose advinda do avanco da idade tambem pode causar fraturas osteoporoticas, inclusive em regiao lombar. Estas fraturas causam dores na lombar muito intensas e altamente limitantes.Podem ser causadas por excesso de peso, pequenos traumas ou mesmo acontecer de forma espontanea. Isto tudo causado pela baixa densidade ossea e insuficiencia de condicionamento fisico.A maior parte das fraturas osteoporoticas ocorre em mulheres, mas homens tambem podem apresentar este tipo de fratura, sendo o maior fator causador em homens o tabagismo.Existe ainda uma causa de dor na lombar chamada de lombalgia ocupacional e ocorre em profissoes ou trabalhos onde o individuo passa muitas horas na mesma posicao que pode ser sentado, em pe, carregando peso excessivo, exposto ao estresse vibracional ou sob condicoes onde a posicao adotada e uma postura nao ergonomica.Ha tambem as lombalgias correlacionadas a doencas como Parkinson, artrite reumatoide, espondilite anquilosante, fibromialgias entre outras.Beneficios do Pilates no Tratamento da Dor LombarHa quem pense que a opcao pelo repouso total apos uma crise de dor nas costas e a melhor opcao, mas com os estudos fica claro que a imobilizacao esta entre as piores decisoes que se pode adotar na presenca de dor cronica na coluna vertebral.Os tratamentos para lombalgia vao variar de acordo com a causa. O tratamento inicial acontece de forma conservadora, atraves de repouso de ate tres dias e medicamentos para dor ou inflamacao.Em um segundo momento, apos a fase aguda, inicia-se o trabalho de reforco muscular orientado para a diminuicao da progressao da degeneracao, correcao da postura, diminuicao do quadro algico.Alguns medicos indicam o Pilates como coadjuvante no tratamento das lombalgias, outros ja buscam no Pilates a reabilitacao, tratamento e prevencao da