Musculacao Feminina: Estamos dominando as academias!Atualmente o numero de mulheres nas salas de musculacao tem aumentado, deixando para tras aquele velho conceito mulher que treina fica com o corpo masculino.Mitos como mulheres nao podem treinar com peso, suplementacao para mulheres jamais sao preconceitos ja ultrapassados, os exercicios com peso sao sim muito indicado, uma dieta a base de suplementos alimentares que auxiliam no rendimento dos treinos e no ganho de resultados.Existem hoje academias especializadas para trabalhar o corpo feminino e cada vez mais elas tomam consciencia da necessidade de cuidar do corpo, praticando musculacao e mesmo assim mantendo uma silhueta feminina, delicada e atraente.Sendo assim qual o segredo para manter um corpo feminino e em forma?A resposta esta em nao exagerar! A musculacao quando praticada de forma correta e com orientacao de um personal, so tras beneficios. Auxilia no emagrecimento e acelera a queima de gorduras.Num treino leve de curto prazo, e possivel perder cerca de 300 calorias. Sem contar que inclui-los em sua rotina e possivel tonificar, melhorar a postura e combater a flacidez.Quando iniciado um programa de treinamento deve se observar a regularidade correta e levar a serio, pois seu processo gradual e a velocidade devem coincidir com sua consistencia, a alimentacao deve tambem ser observada e suplementos como Whey Protein, devem ser incluidos no cardapio.Levando todos esses requisitos a risca e possivel tonificar gradualmente toda a musculatura.A pratica regular da musculacao para mulher, associada com suplementos alimentares melhora a absorcao do calcio pelo organismo, tornando-os mais resistentes e evitando a osteoporose, tao comum entre as mulheres a partir de 30 anos.A queima de gordura corporal e acelerada e o ganho de massa magra e potencializado, sem contar que proporciona o combate ao colesterol ruim, melhorando assim os niveis do bom colesterol.Atualmente os mitos da musculacao para mulheres ja foram superados, seus beneficios para o sexo feminino sao inumeros e todos comprovados cientificamente, portanto nao existe mais desculpa para nao correr atras do seu corpo ideal, melhorando sua saude e qualidade de vida.Se voce quer realmente deseja conquistar um corpo saudavel e definido, e muito importante ter disciplina alimentar etreinar com regularidade.Como costumo dizer: Voce precisa insistir, persistir e nao desistir, o resultado no final com certeza sera satisfatorio, pois alem de conquistar um corpo invejavel... rsrsr, voce tambem ira adquirir mais qualidade de vida e aumentar e muito sua auto-estima.Um grande exemplo disto e a trajetoria da Kaprice Goncalves, ela veem motivando varias pessoas ha tempos a seguir o seu exemplo de garra, disciplina e dedicacao. Abaixo voce vera alem de fotos de seu antes e depois, seu emocionante relato sobre a satisfacao de ter alcancado brilhantes resultados:'''E VAMOS PRA MAIS UMA ETAPA DA MINHA VIDA, COMO SEMPRE VIVO VARIAS EXPERIENCIAS E GOSTO DE PASSAR PARA AS PESSOAS, PRA QUE ALGUMAS DELAS POSSAM APRENDER COM MEUS ERROS...DEPOIS DE TODA A HISTORIA DA MINHA TRANSFORMACAO A 2 ANOS ATRAS, ONDE FOI NOTICIA EM REDE NACIONAL, ACABEI TERMINANDO MINHA PRIMEIRA PARTE SENDO CAMPEA BRASILEIRA EM APENAS UM ANO, QUANDO AINDA ERA GORDA...ESSA PARTE E BEM CONHECIDA. SAINDO DESSE CAMPEONATO, ENTREI EM