Voce sabia que a queda de cabelos pode ser um dos primeiros sintomas de uma doenca muito temida, a depressao?E verdade!A depressao causa, entre outras alteracoes, o aumento de um hormonio chamado cortisol, que tenta manter o organismo em equilibrio, MAS... causa um "estado inflamatorio"com aumento de oleosidade da pele e do couro cabeludo, prurido (coceira), descamacao, sensibilidade (ardencia) e queda de cabelos.E preciso fazer o diagnostico rapido e correto, para iniciar (o quanto antes) o tratamento. Assim, evitamos grandes perdas de volume e uma recuperacao mais rapida dos fios!Cuidem-se!!Um beijo, Dra Cris. O Final do Ano esta ai.... e com ele, muitas confraternizacoes, festas... bebidas e comidas... uma delicia!E epoca de compartilhar com nossos colegas de trabalho, familia e amigos o resultado do ano que termina, projetos finalizados, metas alcancadas... comemorar faz bem!Mas nao e por que estamos alegres que precisamos comer e beber mais! Alias, deveria ser o contrario: ja que estamos plenos com nossas realizacoes, os prazeres fugazes deveriam ser menos necessarios...Vamos nos preencher com carinho, afeto, determinacao e SAUDE!!Manter uma alimentacao saudavel, rica em frutas, legumes e verduras e fundamental para a manutencao da saude! Assim, garantimos as vitaminas, oligoelementos e os anti-oxidantes para nos poupar de tanto "estresse organico".Agua, sucos naturais, leite e chas tambem sao importantes... ainda mais com as altas temperaturas. Hidratacao da pele, musculos deixa nosso corpo mais bonito e saudavel.Carnes magras, peixes e ovos suprem as proteinas necessarias para manter a pele e musculos firmes e o contorno corporal harmonico.E... vamos lembrar que... para comer algumas guloseimas a mais... devemos praticar exercicios a mais tambem :)Um beijo e cuidem-se!Dra Cris. Esta "semana da mulher" nos faz pensar em atitudes para sermos mulheres bonitas e saudaveis. Dentre elas esta o cuidado com os nosso ossos!A carga genetica determina uma chance maior de osteoporose, mas os habitos de vida determinam o inicio mais (ou menos) precoce. Fatores que aumentam o risco do desenvolvimento de osteoporose sao conhecidos - tabagismo, sedentarismo, dieta pobre em calcio, dieta rica em cafe e refrigerantes de cola, ausencia de exposicao ao sol.Para mantermos a massa ossea dentro do padrao ideal devemos:1 - ingerir todos os dias pelo menos um alimento rico em calcio - leite, queijo, ovos, brocolis, peixes como atum e sardinha2 - pratica atividade fisica de resistencia - musculacao, pilates, kinesis3 - manter uma boa massa muscular - para sustentar e estimular os ossos4 - garantir doses otimas de vitamina D - e isso mesmo, um pouquinho de sol (COM FOTOPROTECAO) tambem faz bem!Um beijo e cuidem-se!Dra Cris. Com dias cada vez mais quentes e ensolarados, a pele pede cuidados muito mais rigorosos. Os danos causados pelo sol vao alem do envelhecimento, rugas e manchas. Segundo dados do Instituto Nacional do Cancer, a doenca que mais mata no Brasil e o cancer, e um dos tipos mais comuns e o de pele. A dermatologista Cristiane Braga afirma que o sol e a falta de cuidado sao os fatores que mais colaboram para esse dado. "O sol e, junto ao cigarro, o agente externo que mais influencia no envelhecimento