MdeMulher Bem-estar AutoajudaMedicina antroposofica: perguntas e respostas sobre a praticaConheca as principais perguntas e respostas relacionadas a medicina antroposofica, cujo tratamento e centrado no tripe mente, corpo e espiritoAtualizado em 02/11/2011Reportagem: Carla Conte - Edicao: MdeMulherConteudo do site Boa FormaO homem precisa ter harmonia na mente, corpo e espirito para viver de forma plena e saudavelFoto: Getty ImagesReconhecido no Brasil ha quase 20 anos, mas ainda pouco divulgado, o tratamento da medicina antroposofica esta centrado no tripe mente, corpo e espirito e defende que o homem precisa ter harmonia nesses tres pilares para viver de forma plena e saudavel. As medicas Rita Rahme e Elaine Costa, presidente e vice-presidente da Associacao Brasileira de Medicina Antroposofica, explicam como ela funciona. MdeMulher Bem-estar Viver bemConheca a respiracao que alivia angustiasConfira o passo a passo do Dr. Filippo Pedrinolla, autor do livro "Um Convite a Saude" (Ed. Abril), para aliviar o estresse com a respiracao corretaAtualizado em 03/10/2011Conteudo do site Mais FeliziogaFoque o pensamento numa palavra, frase, imagem ou apenas no ritmo de sua respiracaoFoto: Getty Images1. Busque um ambiente tranquilo e silencioso, onde nao seja interrompida.2. Sente-se em posicao confortavel.3. Foque o pensamento numa palavra, frase, imagem ou apenas no ritmo de sua respiracao.4. Feche os olhos bem de leve, procurando relaxar todos os musculos.5. Inspire lenta e naturalmente. Ao expirar, lembre a palavra ou concentre-se no foco escolhido no terceiro item desta lista. A calendula e famosa por seu efeito calmanteFoto: DreamstimeAs flores acalmam, alegram, fazem bem aos olhos e a pele. Por isso, cada vez mais elas vao parar nos potes de cosmeticos. "Em geral, as flores concentram a maior parte dos principios ativos de uma planta", diz o cosmetologo Mauricio Gaspari Pupo, presidente do Instituto Mauricio Pupo de Pos-Graduacao, de Sao Paulo. "Alem disso, elas contem ativos raros e poderosos uma vez que nelas se localizam as porcoes germinativas e os elementos necessarios para sua reproducao." Na elaboracao de um cosmetico usam-se principalmente as petalas e, algumas vezes a tal porcao germinativa, que pode ser o polen ou outras estruturas de nome bem menos simpatico, como as anteras.Ha duas formas de tirar tudo o que uma flor tem de bom para oferecer a pele. Uma delas e o aquecimento, para "capturar" os oleos essenciais. A outra e deixar a petala (ou a parte escolhida) de molho por mais de um mes para, entao, usar o extrato resultante. Segundo os especialistas, os oleos essenciais sao, de longe, os mais eficientes, mas tambem mais raros e dificeis de extrair. Felizmente, algumas plantas sao bem generosas. Basta espremer a semente da lavanda, por exemplo, para que as maos fiquem cheias de oleo. Ja para obter 1 litro de oleo essencial de rosas sao necessarios 300 quilos de petalas. "Por essa razao, muitas vezes, a industria acaba opta Terapia FloralO que e a Terapia Floral e Como atua? Como e realizada a Terapia Floral? Quanto tempo leva para obter resultados? A terapia floral pode ajudar pessoas com dificuldades mais serias? Vou deixar de ser eu mesmo? Vou receber conselhos na terapia? Como e a Terapia