procrastinacao seja considerada normal, ela se torna umproblema quando impede o funcionamento normal das acoes. A procrastinacaocronica pode ser um sinal de alguma desordem psicologica ou fisiologica.Apalavra em si vem do latim procrastinatus: pro- (a frente)e crastinus (de amanha). A primeira aparicao conhecida do termo foino livroChronicle (The union of the two noble and illustre famelies ofLancestre and Yorke) de Edward Hall, publicadoprimeiramente antes de 1548.Logo,um procrastinador e um individuo que evita tarefas ou que esta evitando umatarefa em particular. Causasda procrastinacaoPsicologicaAscausas psicologicas da procrastinacao variam muito, mas geralmente tendem afatores como ansiedade, baixa auto-estima euma mentalidade auto-destrutiva. Pensa-se que procrastinadores tem um nivelde consciencia abaixo do normal, mais baseado em"sonhos e desejos" de perfeicao ou realizacao, em vez de apreciacaorealista de suas obrigacoes e potenciais.[1]Oautor David Allen traz a tona duas grandes causaspsicologicas de procrastinacao no trabalho e no dia-a-dia que estaorelacionadas a ansiedade, e diretamente ligada a preguica emocional. A primeiracategoria engloba coisas muito pequenas para se preocupar, tarefas que sao umainterrupcao irritante no fluxo das coisas, e que tem solucoes de baixo impacto;um exemplo seria, organizar uma sala baguncada. A segunda categoria contemcoisas muito grandes para serem controladas, tarefas que uma pessoa pode temer,ou cujas implicacoes podem ter um impacto grande na vida da pessoa; um exemploseria, o filho adulto de um idoso doente decidir se este deve continuar vivendo oumorrer (como em casos em que a eutanasia eusada).Valeapontar que uma pessoa pode inconscientemente superestimar ou subestimar otamanho de uma tarefa, se a procrastinacao se tornar um habito em sua vida. FisiologicaPesquisassobre as raizes fisiologicas da procrastinacao, em sua grande parte,focam no envolvimento do cortexpre-frontal. Essa area do cerebro e responsavel por funcoes de execucaocerebral como planejamento, controle de impulsos, atencao, e age como um filtrodiminuindo estimulos que causam distracao, que vem de outras regioes docerebro. Lesoes ou baixa utilizacao dessa area podem reduzir a capacidade deuma pessoa de filtrar estimulos que causam distracao, resultando em maorganizacao, perda de atencao e aumento de procrastinacao. Isso e similar aopapel do lobo pre-frontal no Transtorno do Deficit deAtencao com Hiperatividade (TDAH), onde e comum a sua subutilizacao. Procrastinacaoe a saude mentalAprocrastinacao pode ser uma desordem persistente e debilitante em algumaspessoas, causando disfuncoes e impericia psicologicas significantes.Estas pessoas podem estar, de fato, sofrendo de outros problemas mentaiscomo depressao ou Transtorno do Deficit de Atencaocom Hiperatividade (TDAH).Enquantoa procrastinacao e uma condicao comportamental, esses outros problemas de saudemental podem ser tratados com medicamentos e/ou terapia. Medicamentos podem melhorara capacidade de foco e atencao de uma pessoa (no caso de um TDAH) ou melhorar ohumor e temperamento no geral (no caso da depressao). A terapia pode ser umaferramenta importante para ajudar um individuo a ter novos comportamentos,superar seus medos e ansiedades, e alcancar uma melhor qualidade de vida.Portanto, e importante para as pessoas que lidam cronicamente com aprocrastinacao debilitante, consultarem um terapeuta ouum psiquiatra paraver se um maior problema de saude mental pode estar presente. PerfeccionismoTradicionalmente,a procrastinacao tem sido associada com o perfeccionismo, uma tendencia deavaliar negativamente os resultados e a performance de alguem, medo intenso eansiedade, mau humor recorrente e workaholismo.Slaney, em 1996,descobriu que