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Vamos de ferias? Vamos de romances Harlequin????Clique e veja a apresentacao com as sinopses!Beijos! E ai seus lindu! Vamos para mais um capitulo da saga da ex obesa? kkkkkkkkkkHoje vou abordar o tema Falta e Excesso.Vamos as manchetes do dia:FALTAEu conheci a Alcione magrinha, desde que eu era crianca. De repente ela comecou a engordar e nao parou mais. De uns anos pra ca, li noticias de que ela estava com a saude debilitada... Imaginei se nao era por conta do excesso de peso. Ate que me deparo com essa noticia:"Em dezembro de 2016, Alcione se sentiu mal no fim de um show no Sesc Itaquera, em Sao Paulo, e foi internada no Hospital Sirio-Libanes, onde se submeteu a um cateterismo (procedimento para diagnosticar problemas cardiacos) e colocacao de stent. Alem disso, a cantora tambem e portadora de bronquite cronica.'Depois deste problema, ela passou por um nutricionista que refez toda a dieta dela e Alcione percebeu que era hora de se cuidar mais. Ao ver que as pessoas estao a elogiando cada vez mais, ela se empolgou e esta animada com a nova vida', completou a assessora pessoal, Eulalia Figueiredo."Ela vai completar 71 anos... Como sempre alerto, melhor se cuidar do que faltar saude na melhor idade, principalmente pra ela que ja tinha alguns problemas de saude pra cuidar. Da pra conciliar as 2 coisas e pelo menos ter uma qualidade de vida melhor.Leia: GLAMOUR#########################EXCESSOOutro lance complicado... Enquanto tem gente que ta nem ai pra se cuidar, uns exageram. Vejam o caso da Olivia, filha do Dudu Nobre:"Ao EXTRA, o sambista afirma que tem conversado bastante com a adolescente para convence-la a reduzir a rotina de atividades fisicas. Atualmente, Olivia pratica crossfit, judo, Jiu-Jitsu, levantamento de peso e musculacao seis vezes por semana e conta com o acompanhamento de um nutricionista.'Apesar de comer pra caramba, nao consegue suprir a necessidade do seu corpo. Isso acontece porque cada atividade, praticada por ela, requer um tipo de dieta diferente', explica Dudu, que deu uma chamada na filha: 'Travei as atividades nessa semana, nao so pelo exagero, mas tambem por causa da escola. Converso bastante, oriento. E preciso apenas focar numa atividade', diz."Vejam que ela tinha acompanhamento de uma nutricionista e ja tinha tido outro desmaio semanas antes!Ate que ponto vale a pena o exagero? Eu sei que muitas vezes - falo por mim - vejo os resultados e sempre acho que da pra aumentar tempo de treino ou dias de treino - sabado e domingo, por exemplo - mas acabo pondo a cabeca no lugar e entendendo que o corpo tem LIMITES... E nao aguenta tanta carga assim. Voce pode ate treinar todo dia, mas se seu corpo pede um descanso, de um descanso a ele! Eu caminho aos sabados, mas quando to muito cansada, nao vou. Quem olha minhas postagens, pensa que sou fanatica por treinar... Eu ate sou, mas reconheco os limites. Nao adianta nada ficar mal por conta de exageros.Leia: EXTRA#########################Que tal balancearmos as coisas? Bora!Lances das semanasSemana passada:5x Academia e 2x PilatesEssa semana:5x Academia e 1x Pilates... Vou chorar, quero
fazer Pilates 2 x kkkkkkkkFavor reparar nas blusas e no top novo que comprei a 15 conto cada!To na dieta nova ha 2 semanas e a massa ta dificil de vir... Tem muitas possibilidades e um delas e a mardita da idade e hormonal... Mas o bom e que sequei 1k300g de gordura!!! Vai ter gordura assim la na casa do Carille! kkkkkkkkkkkkkk.Foto de quando comecei a dieta em 2013 e de agora, 2017:E tambem na academia em 2013 e agora, 2017:Yes! Habemus cintura! Por isso que digo: vale a pena cada dia passado! Quem dera eu ter me cuidado antes... mas nada de perder o foco!Beijos!
dieta. Ela possui um cardapio padrao de uma semana, sendo repetida uma vez. Deve ser seguida rigorosamente em seus alimentos e horarios. Utiliza principalmente carnes e ovos, e frutas e vegetais.EU: Usaram nome falso pra fazer uma dieta. Parei por aqui.DIETA DOS SUCOS:Caracteristicas: consiste em beber exclusivamente sucos de frutas e hortalicas, podendo tambem acrescentar as frutas e hortalicas in natura.EU: Se sobreviver em uma semana, ja estaremos no lucro!DIETA DOS PONTOS: Caracteristica: nessa dieta, a pessoa controla os pontos ao inves das calorias dos alimentos. Cada ponto corresponde a cerca de 3,6 calorias, baseado no seu valor nutricional. A pessoa deve anotar o que come durante o dia e fazer o somatorio, que nao deve passar de 300 para as mulheres e 400 pontos para os homens.EU: vc pode comer de tudo, desde que nao ultrapasse os pontos. Sou pessima em matematica, e ia acabar sabotando os pontos...DIETA DO PO:Nas duas primeiras fases, so se pode consumir alimentos provenientes dos saches. Durante todo este periodo, tomar diariamente suplementos vitaminicos para evitar a deficiencia de micronutrientes como magnesio, calcio e ferro, lembrando que a dieta e hipocalorica, com cerca de 800 calorias por dia.EU: Dieta do po... Consumir produtos industrializados. Haja Sazon. Maradona curtiu isso.JEJUM INTERMITENTE:O metodo mais comum, e fazer Jejum diariamente, por 16 horas, ficando as outras 8 horas livres para alimentacao. Uma ideia seria almocar e jantar dentro dessas 8 horas, e o restante do tempo jejuar.EU: Em 16 horas mataria um por nao comer.DIETA DETOX:O que promete: Com o consumo apenas de alimentos desintoxicantes, como chas e sucos de limao e pimenta, promete eliminar as toxinas acumuladas no organismo e as gorduras excessivas do corpo.EU: Mais uma so de liquidos... Pior que o da sopa.DIETA DE HOLLYWOOD (DA PAPINHA):O que promete: Consumir exclusivamente cera de 14 potes de papinha para bebes ao dia emagrece, ja que os alimentos vem batidos e sao de facil digestao. Tem esse nome pois foi seguida por diversas estrelas de Hollywood, como a atriz Jennifer Aniston.EU: Gu gu da da. Nem ferrando.DIETA DA NOIVA:O que promete: Durante dez dias, uma pessoa se alimenta exclusivamente por um tubo que contem uma mistura de agua, proteina e gordura e pode chegar a perder dez quilos. A sonda vai do nariz ao estomago e o aparelho que bombeia a mistura deve ser levado com o individuo a todos os lugares. A pessoa consome, ao todo, 800 calorias ao dia com a mistura, que supostamente queima a gordura e mantem os musculos.EU: Nem noiva quero ser, imagina fazer uma dieta maluca dessas.DIETA DO VINAGRE E LIMAO:EU: Um lindo buraco no estomago!Conclusoes:Gente, muitas dietas da moda sao seguidas por pessoas que ja sao magras como artistas e so precisam de uma coisa rapida pra caber naquela roupa e fazer bonito nas festas. Quem realmente quer emagrecer com saude nao faz esse tipo de coisa... Pra voce realmente emagrecer com saude e respeitando seu corpo, o negocio e lento... Mas e um lento no qual voce vai se adaptando e levando pro resto da vida.Eu sou PhD em engorda-emagrece...
Aquela dieta da sopa e coisa do capeta! Lembrancas do repolho do cao ate hoje.Nao adianta nada principalmente pra quem tem tendencia pra engordar fazer esse tipo todo e depois engordar tudo de novo, porque e o que vai acontecer.Sabe qual a dieta certa? A sua. Aquela em que e feita uma consulta, que e medida quantidade de gordura e massa muscular no corpo, que e respeitada qualquer doenca ou anomalia que voce tenha, e que ate ajude a melhorar nesses aspectos... Seu biotipo e unico e exclusivamente seu. Minha reeducacao nao serve pra voce.Ah, mais uma coisa. Nao adianta nada voce ir la em consulta com Nutricionista abro um parenteses aqui: Personal de Instagran, Twitter e Facebook nao vale, ok? - e nao abracar a dieta. Tem que abracar e nao largar ate atingir seu objetivo e comecar a manutencao.Alie a algum treino, caminhada, desde que voce nao tenha restricao nenhuma a isso. Voce vai perdendo peso e tonificando musculatura, o que nao deixa tudo caido.E nao, nao estou dizendo que eu sou dona absoluta da razao e verdade, porque isso e coisa de gente boco. Estou apenas dando minha opiniao com situacoes que vivi e com aquilo que foi certo pra mim, ok?Forca de vontade, irmaos!Lances das semanas:Semana passada:Pilates 2x e Academia 4x.Essa semana:Pilates 2 x e Academia 3 x. Pilates com direito a ficar de ponta cabeca e virar cambalhota no Columpio! kkkkkkkkkkkk, adoooro!Deixando a vergonha de lado, mostrarei eu jacarezando na Bahia...Miss Praia kkkkkkkkkkkkkk(morrendo de vergonha aqui)Beijos e ate a proxima.
Belkis, o superintendente regional da Caixa Economica Federal Geraldo Luiz Machado de Oliveira e o superintendente da SAE Haroldo. Ainda em 2014, foi aprovado pela Caixa, o projeto social que sera desenvolvido juntamente com a construcao da ETE. Em 2015 a SAE enviou o projeto executivo que ainda esta em analise pela Caixa. O convenio e proveniente de financiamento da Caixa Economica Federal oriundo do FGTS.
e Agricultura de Ourinhos, Rodrigo Ramos, Vanessa Melo e Debora Rosa participaram da teleconferencia.Municipio Verde AzulLancado em 2007, o Municipio Verde Azul tem como principal proposta descentralizar a agenda ambiental paulista, ganhando eficiencia na gestao ambiental e valorizando a base da sociedade.As cidades recebem uma nota ambiental, que varia de zero a 100, o que comprova o otimo trabalho desenvolvido em Ourinhos com sua nota 87.54. Com esta nota, o municipio ficou em 52o lugar no Ranking Ambiental Paulista 2014 a melhor posicao conquistada desde o inicio da certificacao.Os municipios sao avaliados em dez diretivas: esgoto tratado, residuos solidos, biodiversidade, arborizacao urbana, educacao ambiental, cidade sustentavel, gestao das aguas, qualidade do ar, estrutura ambiental e conselho ambiental.O selo Verde Azul so e concedido aos municipios com nota acima de 80 e o certificado, que reconhece a boa gestao ambiental, garante a administracao municipal a prioridade na captacao de recursos com o Governo do Estado, por meio do Fundo Estadual de Prevencao e Controle da Poluicao FECOP.As dez diretivas do Municipio Verde Azul 1.Esgoto Tratado Funcionamento adequado do sistema de esgotamento sanitario do municipio 2.Residuos Solidos Fortalecer a gestao dos residuos domiciliares e dos residuos da construcao civil 3. Biodiversidade Proteger e/ou recuperar areas estrategicas para a manutencao dos recursos naturais 4. Arborizacao Urbana Incrementar a gestao do meio ambiente artificial urbano por meio do estimulo ao planejamento e definicao de prioridades para a arborizacao urbana 5. Educacao Ambiental Implementar a Educacao Ambiental no ambito formal e informal 6. Cidade Sustentavel Implementar o uso racional dos recursos naturais 7. Gestao das Aguas Estimular o fortalecimento da gestao municipal sobre a qualidade da agua para abastecimento publico 8. Qualidade do Ar Implementar atividades e participar de iniciativas que contribuam para a defesa da qualidade do ar e do controle da emissao excedente de gases de efeito estufa. 9. Estrutura Ambiental Estimular o fortalecimento das Secretarias/Departamentos/Diretorias de Meio Ambiente 10. Conselho Ambiental Estimular o funcionamento regular dos Conselhos Municipais de Meio Ambiente
O Thor (foto) e um dos dos caes abrigados na ADAOA ADAO (Associacao Defensora dos Animais de Ourinhos) esta precisando com URGENCIA de doacao de racao. De acordo com os diretores a entidade deixou de receber no ultimo mes (junho/2016) a doacao de 1 tonelada da empresa que a ajudava. A necessidade e de 2 toneladas mensais de racao. O abrigo conta com cerca de 400 caes, entre adultos e filhotes.Algumas pessoas colaboram, mas as doacoes avulsas nao sao suficientes e os animais correm o risco de passar fome nos proximos dias caso a ajuda demore.A Prefeitura de Ourinhos faz um repasse para a entidade para o projeto de castracao. O valor de R$ 6 mil mensais nao e suficiente para dar andamento ao projeto e tambem alimentar os caes. E preciso a ajuda de todos.A ADAO esta localizada na Estrada Guaraiuva, proxima a antiga sede do Eternos Moto Clube. Faca uma doacao e aproveite para conhecer o abrigo.Postadoterca-feira, julho 05, 2016 Um cachorro nao precisa de carroes, de casas grandes ou roupas de marca, um graveto esta otimo para ele. Um cachorro nao se importa se voce e rico ou pobre, inteligente ou idiota, esperto ou burro. De seu coracao a ele, e ele lhe dara o dele. De quantas pessoas voce pode falar isso? Quantas pessoas fazem voce se sentir especial? Quantas pessoas fazem voce se sentir extraordinario? - Marley e eu ''Eu sempre digo que nao vou ser besta, nao vou ser idiota, nem boba, mas quando eu vejo la estou eu indo pelo mesmo caminho de novo. Parece ate que nao aprendo. A vida e assim, nao e? As coisas nao acontecem como a gente quer ou espera.'' '' Arrastou-me para o inferno sem ao menos saber que os demonios tem medo de mim.'' Deuuuuus (LLL Sei que os Seus olhos; sempre atentos permanecem em mim E os Teus ouvidos ; estao sensiveis para ouvir meu clamor Posso ate chorar ; mas alegria vem de manha. Es Deus de perto e nao de longe; nunca mudastes Tu es fiel, Deus de alianca, Deus de promessas Deus que nao e [...] " Fica na paz amor, porque se voce cair, eu vou te levantar. Se voce chorar, vou te fazer sorrir. Se voce gargalhar, vou te acompanhar. Em todos os seus momentos, bons e ruins, eu vou estar. " (Renata Peixoto). O segredo nae e correr atras das borboletas... E cuidar do jardim para que elas corram atras. Acho que a base de uma relacao e o respeito e a amizade. Porque a gente tem que se sentir bem para dizer para o outro o que sente, o que espera, o que deseja. Tem que ser amigo, parceiro, cumplice. Voce diz que me ama, mas talvez esteja enganado. O amor compreende, e o amor so ama de verdade aquilo que o completa. Talvez voce ame quem voce e quando estou por perto. Talvez voce ame apenas a ideia que tem de mim, e isso nao sou eu. Isso e voce querendo que eu caiba nos seus anseios, nos seus
desejos. Ve? Isso e voce amando a si mesmo. Essa e a soma das suas perspectivas, que muitas vezes nao condiz com o real. Nesse caso, nao tendo eu outra alternativa alem de ser o que eu sou, a voce restam duas opcoes: me ame, ou me deixe
importancia do orgao para a UnirG. Uma Instituicao de Ensino Superior nao e feita apenas de ensino, mas tambem de esporte e cultura. A Casa tem sido o principal divulgador da nossa Instituicao nesta area, tambem e um espaco de promocao de sensibilidade, educacao e de formacao de seres humanos melhores, frisou.De acordo com o presidente da Fundacao UnirG, Savio Barbalho, existe a intencao de ampliar o apoio aos alunos da Casa de Cultura e as acoes do orgao. A tendencia e que a UnirG esteja cada vez mais inserida nas comunidades e tenha mais academicos participando das atividades. Ha um projeto na Camara Municipal que busca conceder um beneficio para o aluno que participar as atividades da Casa, afirmou. No primeiro dia, a Mostra foi dedicada aos numeros musicais dos alunos e professores nas modalidades de flauta doce, flauta transversal, piano, teclado e Coral Tocanto. Pelo projeto Ciranda das Artes, a Orquestra Jovem de Cordas executou variadas pecas musicais classicas e os alunos e professores das Artes Plasticas expuseram 10 telas sobre diversos temas, como natureza morta e pop arte . Com a mistura dos ritmos brasileiros e africanos, o Grupo Tambores, do projeto Arte e Vida, apresentaram cancoes ao som de instrumentos fabricados com material reaproveitado (couro e canos de PVC). O projeto tem parceria com a Casa de Cultura, Apug e Fundacao UnirG, e atende cerca de 50 alunos no Setor Industrial.Para os familiares que acompanham os alunos nas apresentacoes, o sentimento e de orgulho. Elizabete Rodrigues, mae de Carlos Adryel Santos, de 14 anos, aluno da Orquestra, explica como o estudo da musica favoreceu a educacao do seu filho.A musica trouxe a ele tranquilidade e paz de espirito. Esse e um projeto maravilhoso, que envolve toda a familia e tira a crianca de ambientes que nao sao saudaveis. Os apoiadores talvez nao saibam o quanto nos, pais, somos gratos pelo auxilio que e dado na educacao dessas criancas, disse Elizabete. A Orquestra e as aulas de Artes Plasticas recebem o apoio das empresas Construtora Asas, Madesil, Terra Forte Atacadista e Madeireira Sao Judas Tadeu.A participacao em eventos tambem e importante para a formacao artistica do aluno. O recital e avaliacao tecnico-musical do estudante e tem o carater de promover a socializacao, o amadurecimento do aluno e o seu desempenho diante do publico, afirma o professor de musica, Moyses Ribeiro.Encerrando as apresentacoes da noite, o Coral Tocanto cantou a cancao UnirG para Sempre, de autoria dos musicos Chico Chocolate e Paulo Albuquerque.Segundo Albuquerque, a relacao da UnirG com a historia da cidade foi o contexto que originou a composicao. E uma cancao que fala de otimismo, fortalece as coisas positivas da Instituicao, a uniao dos funcionarios, a integracao da UnirG com a comunidade, enfim, do momento vivido pela UnirG ao completar tres decadas. Como compositor e morador de Gurupi ha 25 anos estou feliz porque a cancao tambem tornou-se um simbolo dessas comemoracoes e ganhou grande repercussao, disse.A Mostra Cultura 2014 termina hoje, a partir das 19h30, com exposicao de telas, apresentacoes de danca (ballet, danca de salao e
Sarau de Cultura Brasileira, realizado na ultima sexta no campus I da UnirG. O evento e organizado anualmente pelo curso de Letras do Centro Universitario UnirG, em parceria com a Casa de Cultura da Instituicao.A proposta do Sarau nasceu da disciplina Cultura Brasileira, ministrada pela professora Me. Maria Wellitania de Oliveira. O evento e uma atividade pratica com a participacao dos academicos, que busca destacar a diversidade da nossa cultura, as raizes e a nossa identidade.Na abertura do evento, a reitora da UnirG, Dra Lady Sakay, enalteceu a necessidade de ampliar a difusao da cultura entre os academicos. Acreditamos que vamos ter um terreno fertil para que os projetos que ja existem possam ser estendidos a mais cursos e possamos manter viva a chama cultural na nossa Instituicao, disse.Esta e uma noite que dignifica as nossas tradicoes, a nossa cultura, e mostra a riqueza do nosso povo, frisou a coordenadora do curso de Letras, Deice Joceliane Pomblum. O Coral Tocanto abriu as apresentacoes da noite, sob a regencia de Moises Ribeiro, seguido do Guetu (Grupo de Teatro da UnirG), que encenou a A Farsa da Boa Preguica, de Ariano Suassuna, dirigido por Cristiano Cabral.Houve ainda a apresentacao do grupo de Ballet da Casa de Cultura, do musico Paulo Albuquerque, alem da Orquestra Jovem de Cordas do Projeto Ciranda das Artes, regido porJhonata Araujo. Para a gestora da Casa de Cultura, Sheyla Carvalho, a parceria com o curso de Letras tem sido satisfatoria. O Sarau e uma oportunidade de mostrar as habilidades e talentos para a comunidade e promover a nossa cultura. A Casa de Cultura participa do evento pelo segundo ano consecutivo.Segundo o academico Wanderson Pereira, do 4o periodo de Letras, a realizacao do Sarau foi um grande aprendizado. Estudar a cultura brasileira amplia a nossa visao, passamos a respeitar as tradicoes das outras pessoas e a entender como as nossas raizes sao formadas de partes da cultura de outros povos. E uma oportunidade de conhecer melhor o que somos e de onde viemos, explicou.Fotos: Daniel JuniorTodos os diretos reservados a Fundacao UnirG By: ASCOM
Dia:03/01/2012Roberta hesita entre ajudar Diego ou Binho, mas acaba socorrendo o ultimo.Diego diz que Binho teve o que merecia. Vitoria chega e logo vai contar para Jonas o que aconteceu, enquanto Maria e Juju se oferecem para cuidar de Diego. Ele tenta fugir dali, mas todos os alunos ja estao comentando sobre a briga. Pedro, Alice, Tomas e Carla discutem sobre quem tocara na festa de Bia. Eles decidem que os quatro cantarao e concordam em fazer um rodizio para os ensaios.Irritado, Jonas interroga os alunos sobre o que aconteceu, mas eles negam a briga. O diretor manda todos para seus quartos. Roberta diz a Binho que adorou o fato de ele ter apanhado de Diego. Roberta continua a provocar Binho, que afirma que ela ira lhe pagar. Pedro diz a Diego que ele pode ter problemas se a briga chegar aos ouvidos de Jonas.Tomas e Pedro contam para Diego que decidiram cantar sem ele e Roberta na festa. Carla e Alice tentam arrancar de Roberta o que aconteceu entre Diego e Binho, mas ela se recusa a falar. Cris leva Vicente a um bar e o incentiva a paquerar alguem. Jonas anuncia que expulsara os alunos envolvidos na briga. As meninas repreendem Vitoria por ter contado ao diretor.Os alunos decidem armar um plano para esconder Diego e Binho. Teo e Joao aconselham Diego a nao aparecer machucado na cantina, pois Jonas ja sabe da briga. Marcia diz a Roberta, Carla e Alice sobre a decisao de Jonas de expulsar os alunos que brigaram. Maria e Juju disputam Diego, mas ele da um jeito de fugir. Pedro e Tomas tentam convencer Diego a ficar escondido, mas ele insiste em assistir a aula.Os alunos acobertam Diego, mas Vicente repara em seu rosto machucado. Jonas interroga alunos e professores sobre o ocorrido. A turma pede para que Vicente nao conte nada ao diretor, mas Diego diz que assumira a culpa sozinho. Jonas entra na sala e percebe que ha alguma coisa errada.Ofelia inspeciona a limpeza do restaurante. Dada diz a Ofelia que o dinheiro das inscricoes para o concurso de culinaria foi usado para pagar os salarios atrasados dos funcionarios. Ofelia determina que uma taxa devera ser cobrada pela utilizacao do material no dia da competicao. Carla finge um desmaio para despistar Jonas. Jonas ve o rosto machucado de Binho e o convoca para a sua sala.Diego se entrega e Roberta ve tudo. Cris deixa Vicente sem graca ao dizer na frente de Debora e Marcelo que as suas cantadas ainda nao a convenceram. Jonas pergunta a Diego e Binho o motivo da briga. Roberta diz que foi ela quem comecou a briga.Dia:04/01/2012Diego tenta fazer com que Roberta saia, mas ela insiste em assumir a culpa.Jonas fica surpreso ao ver Roberta sendo abracada por Binho. Debora fica intrigada com a proximidade entre Cris e Vicente. Jonas decide nao expulsar ninguem, mas determina que Binho e Diego fiquem no colegio durante o fim de semana. Diego protesta dizendo que e o aniversario de Bia. Marcia diz a Teo que quer namorar logo, mas ele se