O trabalho de consultoria em preparacao fisica consiste das seguintes etapas:- Realizacao de uma anamnese previa para conhecimento do historico detreinamento fisico, parte clinica e habitos nutricionais do aluno.- Avaliacao fisica inicial de peso, percentual de gordura e circunferencias.- Avaliacao de possiveis desvios posturais para o planejamento de exerciciosseguros para as articulacoes envolvidas, tratamento a partir de alongamentos especificos, possibilitando aprevencao de lesoes.- Prescricao individual e/ou ajuste em treinamento cardiovascular, forca,resistencia de forca, sensorio motor e flexibilidade, a partir dos objetivos enecessidades.- Periodizacao do treinamento indicado de 6 semanas a partir das adaptacoes, objetivose capacidades do aluno, modulando: tipo de exercicio, frequencia, intensidade, volume, velocidade de execucao, intervalo e variacoesde metodologia do programa. - Orientacao das atividades na promocao da seguranca do aluno.- Acompanhamento do progresso do aluno a partir das reavaliacoes fisicas.- Quando necessario, faco o encaminhamento para nutricionista oufisioterapeuta.A planilha de treinamento e constituida por 5 semanas, sendo modificada sequencialmente. Esta inclui todas asetapas mencionadas anteriormente, assim como o primeiro dia de monitoramento. No caso de duvidas, estarei a disposicao.Acessem:http://stefaniabianchi.wix.com/personalcampinas#!personaltrainer/c66tBom treino!Stefania Bianchi - Personal Trainer Bacharel em Treinamento e Especialista em Bioquimica do Treinamento FEF/IB UNICAMPtebianchi@hotmail.com19 93994697 Aluno: B G, 27 anosHistorico de treino: sedentarioObjetivo: Aumento de massa magra Possibilidade semanal de treino: Tres vezes x semanaAcompanhamento nutricional: naoPeriodizacao do treinamento:Apos adaptacao inicial, seguiu-se com treinamento de forca, visando recrutamento de unidades motoras e resistencia de forca para inducao a fadiga muscular e consequentemente hipertrofia das fibras em questaoPara mais infromacoes, acessem meu site:http://stefaniabianchi.wix.com/personalcampinasBom treino!Stefania Bianchi - Personal Trainer Bacharel em Treinamento e Especialista em Bioquimica do Treinamento FEF/IB UNICAMP19 993994697tebianchi@hotmail.com Lula informa sobre o fim do tratamento contra o cancer e avisa que esta de volta ao palco das disputas politicas. Por Luciano Martins Costa, no Observatorio da Imprensa:A imprensa tradicional, ou os meios de comunicacao vinculados as marcas tradicionais da imprensa, ja nao sao capazes de mobilizar opinioes e vontades no Brasil. A afirmacao, feita sem uma pesquisa que a respalde, pode parecer leviana a primeira vista, mas a cada semana se torna mais evidente que a opiniao do publico e a acao politica dos cidadaos passam muito longe de instituicoes como a midia ou os partidos.A mera observacao do noticiario permite constatar como certos temas ganham grande destaque no papel sem, no entanto, provocar o numero proporcional de comentarios de leitores em sua versao digital. No fim, tudo se transforma em um circulo de manifestacoes entre a imprensa e suas fontes, sob o olhar aparentemente desinteressado da sociedade.A nova estocada da revista Veja, segundo a qual o ex-presidente Lula da Silva teria pressionado o ministro do Supremo Tribunal Federal Gilmar Mendes a adiar o julgamento do chamado caso mensalao, em troca de uma blindagem do ministro na CPI que investiga as atividades do bicheiro Carlos Cachoeira, e o caso que merece essa observacao.Aposta do GloboSegundo a revista da Editora Abril, o ex-presidente teria feito insinuacoes sobre as relacoes entre Gilmar Mendes e o senador Demostenes Torres, apontado como articulador dos interesses do bicheiro no Congresso e em alguns estados. A historia comprada pela imprensa e de que