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Cesinha, 20, repetente do terceirao e um adolescente que adora curtir a vida. Trabalha num lava-rapido no centro e mora num focinho de porco com sua mae e padrasto. O padrasto tem sido firme com ele. Vez em quando solta para sua mae: "De olho nesse moleque muie, senao ele vai entorta di veiz". Mesmo assim emprestava seu Chevette velho para Cesinha ir trabalhar. No lava-rapido Cesinha passava muito tempo sozinho, principalmente na hora do almoco (comia la solitariamente, pois nao compensava voltar pra casa). Era quando, volta e meia, se divertia com a mangueira e o rodinho. No caminho para o trabalho sempre passava em frente a mecanica de Varuza Demetrius, a Varuzao, como a chamavam. Certa vez o Chevette encrencou e nao queria pegar. Lembrou-se entao do fone estampado na fachada da mecanica. Varuzao, 34, preta, tinha coxas que davam tres cinturas de Cesinha, eram fortes e ligeiramente torneadas...dai pra cima, uma cintura voraz e um busto que mais parecia uma fortaleza, entretanto rechonchudo e confortavel. Cesinha nao hesitou, ligou logo para a mecanica. Agora, vira e mexe o carro da problemas, entao na hora do almoco Cesinha liga pra Varuzao vir guincha-lo novamente. Vejam a primeira aluninha do curso. Candelaria Ferro e muito orgulhosa de seus exitos.Melhor se ouvindo: Os membros do EB (Elevador Branco) participam de animado debate na proxima sexta-feira.Onde?Ora, na Teve Gazeta.Temas como "Repolho e entreguismo: a solucao sera a diferenca dos mesmos?" e "Agora eu sou mais fera" serao debatidos com exclusividade.Tudo com muita Agua Jorabel e cadeiras brancas, de plastico.Voce podera enviar perguntas, sugestoes, gifs, pequeninos insultos e colocar a boca no trombone, deixando assim o espetaculo mais interativo. Como?Bom, em breve.Em breve passo o link.Portanto, ponha-se macio: nesta sexta-feira teremos muita folia na rede!Arrume sua linguagem, que a brincadeira vai explodir na sua telinha. Heeey, trouxe a voces 2 graphics(e meu primeiro rosto): E ai,gostaram??Espero que siim,bjinho =* Se voces estao lendo isso na aula de Informatica, e exatamente como eu pensei (e planejei)...Primeiro, eu quero homenagear voces por serem minhas loucas favoritas, haha!Tipo, eu, Yasmin e Kimberlie na piscina, passando os gloss mais ridiculos do mundo e ainda fazendo bico... Eu e a Yasmin deitada na Kimberlie, olhando as nuvens e falando que os urubus eram parentes dela, KKKKK. E dando nota pros meninos, muito daoraa!E na aula de informatica, so da eu e a Jeovanna cantando "Turn me on" que nem duas loucas e todo mundo meio "???"... Ai, ai, eu adoro tudo isso!!E a Kaiara doidinha, passando lapis de olho dentro do olho!!! Eu e a Joyce morrendo de rir, ne...Essas coisas nao tem preco... Nos somos tudo LOOOUCO mas nos adoraaaaa ! hahaha *-*E nos brincando de cobra cega? NOOOOOSSA, tudo tropecando nas carteiras e levando reguada, panada, tapa... Tudo desorientado, =]E a Vitoria, a Yasmin e eu zoando na piscina?Enfim, tudo isso e o que me faz feliz... Ah, eu nao trocaria isso por nada no mundo!! Prefiro os loucos que os falsos, e voces sao meus loucos favoritos .Segundo, agradecer voces por estarem fazendo parte da minha
OOOI povo ^^ Nem sei se alguem vai ver isso mas trago boas novidades!Entao... Primeira novidade!Eu estou voltando para o S-WB! Pois e, depois de muito tempo fora estamos reativando o site :DSegunda novidade... Vou voltar a postar aqui tambem, mas nao vai ser com tanta frequencia... E, bem, a Cece_Jones-s2 vai voltar tambem.Terceira novidade... Eu sempre fui uma "escritora amadora", mas agora vou oficialiazar o negocio hehe xDEu gosto de fanfictions (historias criadas por fas, por exemplo... Uma historia de Harry Potter onde Hermione se apaixona por Draco Malfoy, hm? E possivel!), e faco algumas (acho que 6 ou 7, sei la) de Harry Potter e algumas originais (e na verdade um tipo de livro, mas e publicado em um site de fanfics... Tenho 1 publicada e 2 que estou fazendo).Agora... Voce quer le-las? Basta clicar aqui ou aqui. Nesse segundo link, clique no menu "Fan fics" para le-las *-*Quarta e ultima novidade:Vou criar mais um blog para mim... Agora, o tema dele e segredo, por enquanto... Aguardem, no fim de junho voces descobrem *o*Beijo de gloss de cereja :* Deu a louca em mim aqui, gente. Voces tem ate dia 20 pra encomendar suas aulas COMPLETAS de como graficar.No pacote vem:Sombreado, graficar, videos, imagens... Ou seja, voce vai aprender tudo, tudo sobre graficados e de graca!!!Isso mesmo, voce leu certo, DE GRACA.Mande um e-mail para dudabackschat@yahoo.com.br e voces vao aprender tudo. Aprendi a fazer brushes (desenhos) =] E realmente muito facil e muito rapido, entao se eu tiver bastante imagens posto uns 4 por dia =D Amostra: (estou aperfeicoando!!)Legal, ne? *-* Hoooy gente,tudo beem?Trouxe uma foto graficada,dessa veez nao trouxe a imagem original porque ai voces percebeem como eu grafico mal,so estou postando por causa da Maari (Nem sei se alguem esta lendo isso so a Mari mesmo kkk),chega de enrolacao:Ficoou "MEIO" fail como diz a Maari kkk+E isso que da,fazer as coisas nas pressas u.u(No momento seem banner,vou providenciar)Xaau,bjinho =* Revirando minhas pastas, achei um graficado meio feinho aqui, esquecido. Ai esta ele:E este tambem, ficou aqui 1 semana:Agora tem esses dois novos.Kisses =3 Escolhe um amore :)Nao sei se ficaram legais, ok? Espero que goste ^^ So a mao dela, a mao da esquerda, ficou estranha.Kisses =3 Oi amores! Bem, eu fiz muitos brushes agora, entao resolvi postar. Eu gostei de quase todos, menos dos que mal da pra ver o que e, mas a culpa e da propria foto que nao saiu boa, =] Como sao realmente muitos (uns 30, nao sei!), eu peco desculpas pelo tamanho do post! Ai estao: Venho trazer um oculos fofissimo gratis 8)Para te-lo e so Clikar akiFazer Login e logoE Trocar View por Finish OLha esse vestido Fofo(pelo menos eu acheii) .Para te-loClique akifassa o login e nao se esqueca de trocar View por FinishAgradecimento pela imagem stardoll Truques :D Oii Venho trazer a tv da serie Os Feiticeiros de Weverly Plece da Disney !!Ta tv esta em alemao :OPara te-la Clike aki e fassa o login apos entre no normal :DAgradecimento novamente pela imagam Stardoll Truques Venho trazer o Livro
Para consegui-la: Faca log-in no Stardoll e na barra de navegacao digite:http://www.stardoll.com/es/contest/view.php?id=1173 e de enterResponda o questionario (Nao precisa estar tudo certo) e clique no botao "participar"Va para a sua suite e a saia estara em uma sacola na frente do seu closet Vestidos longos, Bolsas, Sapatos lindos e Joias! Sim joias. Entrou em spoilers Lindissimos conjuntos de Aneis, brincos e tiaras. Recentemente saiu alguns itens da loja Epiphany Talvez esses Spoilers possam ser de la. Vamos aguardar e ver os absurdos que esses itens vao custar.De que pecas voces mais gostaram?eu amei todos pessoal so q eu amei mais as joias creditos a: stardoll-br Xauuuuzinho trukinhosdostardollEquipe Trukinhosdostardoll.blogspot.comInformamos a triste noticia o fim do Blog Logo teremos um novo e mais difertidos sentiremos a maior saudade do mundo inclusive de vc !!O que e bom dura pouco pena q na nossa amizade nao vai mudar !!!Ocoreu serios acontecimento q nao preferimos comentar so lhe digo o blog nunca foi ,Meu(Lady_bad_gaga) sempre sera nosso vou quardar um grande e amavel carinho de vcs para sempre nunca se esqueca de sempre ser feliz visite o Blog da minha amada amiga Queltm Stardoll-truques ou o da minha amiga Vick-tm Stardoll-brAgradeco por tudo !!!Beijo enorme e um Adeus da Equipe do TrukinhosObeservacao:o blog sempre vai estar aberto nao vamos exclui-lo as primeiras postagens ainda valem!!!As de trocar View por finish sao limitadas Como disse pouco tempo atras o Blog esta se retirando e vou dize-lhes Tenho um novo Blog Trudinhoo do stardoll Visitem so q as postadores Cindy e Karen nao estao so eu !!(Lady)Bee'jos Oiii Pessoal tenho uma noticia que abala qualquer um!!Estou de castigo e nao posso ficar muito tempo no stardoll D: Vou contar a historia para que nao ocorra com ninguem que ler !! Comprei prorrogacao Superstar pelo telefone o total foi 18 reais mais na conta veio 86 reias nao trabalho so estudo entao fiquei de castigo pesso-lhe muides descupal e nao repitam o meu erro e ainda peguei escondido entao se liguem so comprem pelo celular o que eles pegam bem certinho :DMe visitem logado no stardoll Novo Bolca Hot buys Clutch da FolkVercao real O livro Tchau, escrito pela autora Lygia Bojunga, aborda a questao de uma separacao conjugal de um casal que tem dois filhos: Rebeca e Donatelo.A historia e dividida em seis capitulos, os quais mantem uma ordem cronologica dos fatos.No primeiro capitulo: O buque, Lygia comeca a historia levantando um suspense, pois a mae de Rebeca recebe um buque. Tal acontecimento faz com que a menina fique curiosa para descobrir quem mandou o buque para sua mae.No segundo capitulo: Na beira do mar, Rebeca e a mae saem para fazer compras e na volta resolvem vir andando pela beira do mar,quando em certo momento sua mae conta-lhe que vai se separar de seu pai, alegando estar se sentindo muito sozinha. Rebeca nao entende a solidao da mae, pois ela e o irmao Donatelo estao sempre em sua companhia. Mas a mae explica-lhe que esta apaixonada por outro homem, Nikos,um estrangeiro. A menina questiona-se, pois nao consegue
entender porque a mae foi se apaixonar justo por um estrangeiro, se existe tanto homem no Brasil. No terceiro capitulo: O sofa, Rebeca ve sua mae chorando na sala e decide ir para perto dela, mas de repente o pai sai do quarto e comeca a gritar com raiva e a indagar a mulher, perguntando-lhe porque ela esta chorando, e diz que ele e que deveria chorar, pois era ela que estava abandonando a familia. A mulher procura explicar dizendo que nao esta os abandonando e que voltara para buscar os filhos. E entao que o marido diz que se ela os deixa-se, nunca mais iria leva-los, pois estaria abandonando o lar e a lei ficaria do lado dele. No quarto capitulo: Na mesa do botequim, Rebeca encontra seu pai bebendo em um botequim, e ele resolve desabafar suas tristezas com a filha. Ele sente-se angustiado, pois diz que nao sabera cuidar dela e do irmao Donatelo. Rebeca ouviu o desabafo do pai e lhe prometeu nao deixar que a mae fosse embora.No quinto capitulo: A mala, Rebeca ve sua mae arrumando a mala e pedindo um taxi para o aeroporto, viu ainda a mae despedindo-se do seu irmao Donatelo.O taxi chega,e a menina insiste para que a mae nao va, agarra a mala , a mae pede por favor , e Rebeca nao solta a mala de jeito nenhum.Mas mesmo com a insistencia da menina, a mae diz tchau e sai correndo.No sexto capitulo: O pai volta e encontra um bilhete no travesseiro, Rebeca faz um bilhete para o pai, dizendo que ela nao conseguiu impedir que a mae partisse, mas explica-lhe que a mala ficou e que como ela nao levou roupas e outros objetos de utilidade, nao vai conseguir demorar, pois ira precisar de suas coisas e tera que voltar para busca-las.O livro Tchau de Lygia Bojunga, tem uma linguagem que proporciona que o leitor se sinta instigado a le-lo. A autora coloca na trama o suspense, o que desperta um enorme desejo para que o leitor conclua a leitura do livro.A menina Rebeca e vista pelos pais como um ombro amigo para seus desabafos, o que faz com que essa personagem tenha tracos de uma pessoa mais velha e madura. Mas ao mesmo tempo ela apresenta uma ingenuidade ao acreditar que sua mae ira voltar para buscar sua mala.TCHAU LYGIA BOJUNGAPor: R$ 19,36http://www.relativa.com.br/livros_template.asp?Codigo_Produto=75460&Livro=Tchau&Autor=LYGIA%20BOJUNGA
A tentativa de banir um livro infantil de Monteiro Lobato das escolas sob a acusacao de racismo. Monteiro Lobato, criador de varias obras literarias para criancas no Brasil. Seus livros apresentam seres encantados, bichos falantes e foram escritas para despertar na crianca o gosto pela leitura e a sua imaginacao. Mas, uma de suas obras, A cacada de Pedrinho tem gerado polemica. O Conselho Nacional de Educacao acolheu uma acusacao de racismo sobre esta fabula que pode chegar a bani-la das salas de aula. Embora a escravidao tenha registro na historia brasileira, alguns leitores acreditam que banir a obra nao ira permitir que se apague essa lembranca. Deve haver a necessidade de se falar sobre o racismo e escravidao no Brasil e principalmente em ambientes escolares. O racismo de lobato e discutivel e em varias situacoes ele valoriza a contribuicao do negro a cultura brasileira. Em varias de suas obras como, por exemplo o conto Negrinha, que relata uma elite saudosa da escravidao, Presidente Negro, sua obra mais polemica, que descreve o mundo em que uma raca supera a outra, cabe aos leitores interpreta-las criticamente e atribuir sentido. Desde a decada de 40 Monteiro Lobato e apontado pelos seus livros que eram classificados como propagandas comunistas. Afinal, as criancas podem e devem ler Monteiro Lobato? Os musicos de Bremen conta uma historia encantadora, que mostra a triste drama que os animais passam ao ficarem velhos e inuteis para seus donos. Entao resolvem fugir e ir em busca de sua liberdade. Leia e se divirta!AUTORES: Irmaos Grimm Por R$: 17,50 http://www.skoob.com.br/livro/13326Joaozinho e MariazinhaUma divertida historia, onde as criancas passam por muitas aventuras e uma cuida da outra para conseguir se salvar das garras da bruxa. http://www.tradepar.com.br/detalhes/joaozinho-e-mariazinha-8534905517-74.html R$:10,00 Corda Bamba, 1979 usa uma corda para entrar em uma casa estranha com muitas portas fechadas, do outro lado da rua, e na pratica uma forma de curar a tristeza depois de ter perdido os seus pais numa morte inesperada. Em A Casa da Madrinha, 1987 percebemos depressa que as experiencias fantasticas de Alexandre durante a sua busca pela casa longinqua de sua madrinha sao na realidade a concretizacao das fantasias de felicidade e amparo de um menino da rua abandonado. E uma historia que se aproxima do conto de Astrid Lindgren Sunnanang. A fantasia psicologica de Bojunga emerge novamente nos contos com animais: quando o tatuzinho Vitor em O Sofa Estampado, 1980 se sente nervoso, comeca a tossir e arranhar o sofa ate entrar um momento mais tarde nos seus tempos de infancia. A Bolsa Amarela, 1976, sao literalmente perfurados por um alfinete, e transformados em pipas de papel que voam para bem distante a merce dos ventos. Angelica, 1975, incluiu uma peca de teatro completa. Nao e sempre a historia em si que e o mais importante nos seus livros, por vezes une-se um acontecimento ao outro em longas cadeias (como nas narrativas orais), onde o personagem principal podera por vezes desaparecer do centro de atencao. A tonica esta na propria narrativa, com os seus tons humoristicos e poeticos, e na sensacao estranha de
Ultimamente no mundo da literatura comecou a surgir uma nova categoria editorial. O livro-album ou livro metaficcional trata-se de um tipo de obra literaria que rompe com a forma narrativa tradicional, convidando assim o leitor a participar de maneira mais ativa da leitura de uma obra. Enquanto na narrativa tradicional nos acostumamos com um narrador que conta os fatos de fora da historia, ou seja, em terceira pessoa, no livro-album o narrador ocupa todos os espacos possiveis, por exemplo; a tipica linguagem da literatura infantil assume uma versao mais atual. Seguindo os relatos de Teresa Colomer, os chamados livros-albuns sao livros que com o uso das imagens, nos possibilita a enteder com mais clareza a narrativa ofertada pelo livro lido.Podemos citar como exemplos os tais livros:Como voce pode observar, livro-album nao e somente para livros infantis, podemos encontrar varios livros com uma linguagem mais adulta, ou ate mesmo compreensao mais adulta, que recorre as imagens para melhor compreensao. Certo dia, um motorista de taxi rodava pelo Bairro da Ponta Grossa em frente ao cemiterio da Piedade quando uma linda jovem fez sinal . Ele parou e ela pegou o taxi. Eles deram uma volta na cidade e ele a trouxe de volta para o cemiterio. Na hora de pagar, ela mandou que ele fosse receber na casa dos seus pais. Deu-lhe o endereco completo.No dia seguinte, ele foi cobrar o dinheiro.encontrou a casa, bateu, um senhor veio recebe-lo. Ele disse que viera cobrar o dinheiro pela corrida de taxi que sua filha havia feito. O senhor ficou todo desconfiado e disse que sua filha nao tinha saido a noite. O susto maior do pai foi quando o taxista deu o nome da moca e disse como ela era e como estava vestida. O pai disse que nao era possivel, que a sua filha tinha morrido ja ha alguns anos.-Sera que errei de casa, diz o motorista.Entao o motorista comecou a ver algumas fotos que estavam na parede e disse:- E aquela moca.O motorista saiu perplexo, quase louco, sem saber o que tinha acontecido na noite anterior. Ao ler este livro, me encantei com o desenrolar da historia. Com uma linguagem bem simples e gostosa de ler, o livro aborda ao assunto racial, que e muito debatido nos dias de hoje, mas infelizmente nao se faz muita coisa. Por isso, nos que lidamos com educandos, devemos passar para eles a beleza que existe em cada um, principalmete quando se trata de uma menina bonita do laco de fita.A menina bonita do laco de fita e cuidada com muito carinho pela sua mae e, e adimirada por seu vizinho, uma coelhinho tao branquinho que se encanta com tanta beleza. Esse coelhinho e curioso para saber com ele poderia ter um filho tao pretinho quanto a menina. Logo ele comeca afazer visitas para ela e sempre lhe faz a pergunta: Menina bonita do laco de fita, qual e teu segredo por ser tao pretinha? mas a menina nao sabe, entao comeca fantaziar situacoes, respondendo: deve ser porque eu tomei banho de tinta quando eu era
bem penenina. Entao o coelhinho sai e faz o que a menina disse tinha feito. Ate que ele consegue ficar pretinho, como a menina, mas, logo veio a chuva e ele voltou a ser branquinho. Ele volta a casa da menina e faz novamente a pergunta, sem saber novamente, a menina conta outra situacao. Assim desenrola esta historia, ate que uma dia, a mae da menina explica ao coelho que a cor dela e culpa de uma avo mulata que ela teve. Entao, o coelho percebe que so podera ter filhotinhos pretinhos, ele deveria se casar com uma coelhinha pretinha. Nao precisou andar muito e, ele logo se apaixou por uma coelhinha bem pretinha que passava por ali por perto. Eles se casaram e, logo tiveram bastante filhotinhos. E ele conseguiu ter filhotes de todas as cores, inclusive uma bem pretinha, que por sinal foi afilhada da tal menina bonita do laco de fita. E, todas as vezes que perguntavam para coelhinha qual era os segredi por ela ser tao pretinha, ela respondia: ideia de uma tal madrinha minha.http://www.submarino.com.br/produto/1/42652/menina+bonita+do+laco+de+fita Autora: Ana Maria MachadoValor R$: 24,00
que retratem o cotidiano infantil.Podemos apresentar alguns importantes autores da Literatura infantil do nosso Brasil: Ana Maria Machado, Bartolomeu Campos de Queiroz, Sylvia Orthof. Ana Maria Machado nasceu no Rio de Janeiro no dia 24 de Dezembro de 1941, jornalista, professora, pintora e escritora brasileira. Foi uma das fundadoras, em 1980, da primeira livraria infantil no Brasil, a Malasartes (no Rio de Janeiro), que existe ate hoje. Nessa decada ela publicou mais de quarenta livros, e em 1981 recebeu o Premio Casa de Las Americas com o livro De Olho nas penas. O reconhecimento mundial das obras de Ana Maria Machado aconteceu em 2000, quando recebeu o Premio Hans Christian Andersen, o mais importante premio de literatura infantil, no mesmo ano foi agraciada com a Ordem do Merito Cultural. Foi ganhadora do Premio Jabuti de Literatura em 1978. Bartolomeu Campos de Queiros, e um escritor brasileiro nascido na cidade de Papagaio, Minas Gerais. Publicou o seu primeiro livro, O peixe e o passaro, em 1974 e fez muito sucesso com outras obras, nas quais representava a sua infancia e, utilizando da imaginacao da crianca. Sylvia Orthof, nascida no rio de Janeiro no dia 03 de setembro de 1932, foi uma escritora brasileira de livros infantis. Publicou seu primeiro livro infantil em 1981, escrevendo, a partir de entao, cerca de 120 titulos para criancas e jovens, entre contos, pecas teatrais e poesias.Entre as muitas pecas de teatro, destacam-se Eu chovo, tu choves, ele chove e " Quem roubou meu futuro". Entre as historias infantis, Maria-vai-com-as-outras, de 1982, que conta a historia de uma ovelha chamada Maria que fazia tudo que as demais faziam, ate que um dia resolveu seguir seu proprio caminho, foi um enorme sucesso de critica de publico, bem como Quem roubou o meu futuro?, sobre uma menina de 13 anos chamada Valeria que deseja encenar uma peca, no que e impedida pela avo, que prefere que ela faca um curso de datilografia.
Um estudo de pesquisadores da Escola de Saude Publica da Universidade de Washington sugere que videogames que exigem movimento, como o Wii e o Kinect, aumentaram o gasto calorico de criancas moradores de areas urbanas, uma parcela da populacao com grande risco de ganhar peso de forma nada saudavel.Varias pessoas dizem que o tempo gasto em frente ao monitor e um grnade fator do aumento da obesidade infantil. Mas criancas odeiam brincar com bola, mas adoram o jogo Dance Dance Revolution, entao porque nao deixa-las malhar e suar com os jogos eletronicos? perguntou o autor do estudo, Tod Miller.Trabalhos academicos sobre o tema no passado sugeriam que videogames que faziam os jogadores dancarem ou jogarem uma partida de futebol virtual podiam aumetar os gastos de energia e ajudar no combate a obesidade infantil, que afeta autalmente 17% dos adolescentes e criancas americanas. Varias escolas em pelo menos dez estados americanos, comecaram a introduzir o videogame nas aulas de educacao fisica. A esperanca e que este tipo de atividade motive as criancas sedentarias.Mas sera que tais jogos ajudariam lugares com alto indice de alunos com risco para obesidade?Para descobrir, Miller e sua equipe recrutou 104 criancas da 3a a 8a series entre sete e 12 anos de escolas publicas de Washington. Os pesquisadores queriam observar como as tradicionais atividades fisicas competiriam com os jogos Dance Dance Revolution em que o jogador tem que imitar a coreografia apresentada na tela e um outro jogo de acao chamado Winds of Orbis.Os alunos foram aleatoriamente escolhidos para jogar tres sessoes de 20 minutos de um dos dois videogames e ou a atividade de ginasticas a que estao acostumados. Aqueles que jogaram Orbis fizeram as atividades do personagem principal, como escalar e pular. O teste foi supervisionado por um pesquisador que mediu o consumo calorico dos alunos.Os pesquisadores descobriram que os estudantes, em media, gastaram mais energia quando participavam as atividades de educacao fisica. Mas descobriram tambem que criancas entre as 3a e 5a series entre sete e nove anos , os jogos que obrigam a crianca a se mexer as levaram a se movimentar o suficiente para atender as recomendacoes de intensidade exigidas para a atividade. Essas descobertas sugerem que este tipo de jogo eletronico pode ser uma alternativa para a educacao fisica tradicional, pelo menos para as criancas menores. Os especialistas mostraram que e possivel levar uma vida saudavel planejando e administrando o tempo e a rotina e estabelecendo pequenas metas para chegar ao objetivo final. Segundo o medico do esporte Gustavo Magliocca, o grande problema que faz as pessoas sempre adiarem ou desistirem, no entanto, e focar somente no objetivo final - ou seja, se o resultado demorar, a pessoa acaba desmotivada.A primeira dica foi em relacao a alimentacao. Para comecar a comer bem e dar o primeiro passo, e preciso antes pensar em como esta a dieta. Sera que voce come bem? De 3 em 3 horas?Uma solucao para quem precisa mudar e optar por alimentos 'portateis', ou seja, pequenos e mais faceis de comer e carregar, como nozes, castanhas, amendoas, uvas, macas,