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Essa nossa vontade de viver e amar como nunca se amou na vida... Viver as coisas como se fossem as ultimas...... Voltando para o Blog!!!!Bom pessoal tenho muitas novidades a voces! E quero me apresentar sou Julia filha de Jeanne, hoje tenho 12 anos e quero muito reativar o blog que minha mae tanto ama. Vou ter respeito a ela e nao vou mudar o status do blog,e so com a permissao dela (Acho que nao vai precisar ne :)Ahhh tem tanta coisa pra contar que nem consigo falar sabe esse post foi so pra comecar! Nessas ferias vou tentar fazer um post 1 vez por semana contando a semana e tal. E claro com as coisas que rolou aqui muita coisa mudou nesses anos o quarto da minha mae a varanda o quintal meu quarto ahhh nem consigo, bjs e continuem vendo esse blog ainda tem muita coisa pra acontecer! (rsrsrsrs) Estar cheio de vida e respirar profundamente, mover se livremente e sentir com intensidade. Se voce nao influenciar o seu proprio destino, acabara jogando a propria sorte ao acaso. Uma penteadeira para chamar de minha !To que nem consigo dormir, fico me imaginando com uma no meu quartim, toda bunitim... Vejam umas de minhas inspiracoes... Esse modelo classico Linda essa cor! Adoro! Moderna, nao combina muito comigo, mas linda Chic!!! Gosto muito !!Esse espelho e tudo... Bem romantica... Gostei muito dessa...Tive uma parecida , meu mano quebrou o espelho jogando bola no quarto...Combina com meu quarto!!!!Muito bicha!!!Grita: Bicha!!!!! Add caption Gostaram? Eu amo!!!!Beijos e fiquem com Deus!!! Esse banco bau eu tenho desde adolescente ( eu sei que parece que ainda tenho 15 anos, kkkk, sonha!!!). Ficava no meu quarto guardando as roupas extras, as agendas escondidas, e com o tempo so fui guardando tranqueira nele, e com a arrumacao que estou dando no quarto ele ja nao combinava mais la. Ja nao queria ele la ha muito tempo! Quando comecei a tirar as coisas de cima dele fui ver como ele esta judiado. Como disse, ele so servia para juntar tralha no quarto!Veja o estado do coitado...Agora ele com essa roupinha linda de chita, se preparando para enfeitar a varanda. So nao me decidi se pinto ele ou so dou uma passa de verniz , Estou esperando Moridinho pintar a varanda para decidir como ira ficar e mostrar para voces.Beijos !P.S.: Hoje estou me sentindo tao bem, que estou ate com um medinho!? Voltei !!!! Estava curtindo o final das ferias das criancas... E sem o computador funcionando, inventei um novo jeito de me divertir... sair de casa!!! Parece loucura ne, mas eu tenho medo de sair sozinha, fico nervosa!!!!!Mas, conto isso depois. Estou fazendo um apelo para meu irmaozinho querido, va la em casa consertar o PC, por favor!! Eu te amo tanto!!!!!!(Estou nesse momento no curso das criancas) Para tudo se da um jeito!!!! Beijos e volto logo!!! Jeanne Carvalho. O fato e que minha vida me faz querer vomitar.Nao e voce, a faculdade, meus pais ou qualquer outra coisa.E minha vida, minha ansiedade, minha falta de
pulso firme. Eu odeio morar com meu pai, eu nao quero morar sozinha.Faz quase um ano que nao tenho mais minha vida. E tudo que eu queria era ela de volta.
Ok, eu sei o quanto eu amo esse feriado e essa virada 2012/2013 fez valer.To te deixando pra tras, 2012.To te deixando de lado, Guilherme Cestari.To te querendo, 2013. To te querendo. E, de novo.De novo estamos nos, nervosos em dar as maos, caminhando pela sua rua perto do anoitecer.Voce fuma um cigarro sujo e eu escondo um sorriso bonito. De que adianta um dia se voce me roubou toda a eternidade?Sonhei contigo hoje. Voce era aquele menino do cursinho, que teve coragem e fez de tudo por mim. Voce nao era o ex-namorado filha da puta.Voce tinha CORAGEM, voce tinha amor por mim.E doeu. Doeu pra CARALHO. Oi, deu vontade de te escrever. Deu vontade de falar contigo. Deu vontade de te ver.Mas nao fiz nem um, nem outro, por que nos dois sabemos muito bem como isso termina, nao e?Voce se arrepende so por um segundo, e depois voce continua sendo... Voce.Eu? Eu me arrependo por semanas.Ainda nao encontrei a paz que eu preciso. Ainda to carregando aquela agonia estranha de nao te ter..."Perdoa por eu nao poder te perdoar, doi muito mais em mim nao ter a quem amar..."Bem isso ae. Eu nao quero sofrer. Nao quero. Meu coracao ta apertado de saudade, mas nao vale a pena. "You have to be strong."Sabe quando vezes eu quis te ligar? MILHOES. Mas nah... nao vou.Nao dessa vez. Por que a cada vez que eu pego o telefone, digito seu numero e nao te ligo, e uma parte de voce que vai embora de mim. E aos poucos isso vai passar. E eu vou amar de novo...Alias, senti um frio na barriga. Um frio na barriga que eu nao sentia desde quando te conheci.Eu acordei confuso por causa de alguns fogos no dia primeiro e tinham tres ligacoes perdidas no meu celular. Eu esperava que fosse voce... Mas nao era, como se costume. Afinal, voce nunca liga tres vezes.E quer saber? Me decepcionei por nao ser voce. Mas no segundo seguinte, quando eu soube quem era, meu coracao se encheu de uma sensacao gostosa...Recomecar.Obrigado por acabar, 2012.Oi, 2013. - O sofrimento por amor e o que ha de mais humano, Nilza - ele argumentou, pausadamente - So que uma alma sa sofre em silencio e transforma a dor em aprendizado. Encara a tristeza como uma etapa a ser superada e amadurece com ela. Ao passo que uma alma egoista e exclusivista, como a sua, nao consegue encarar as coisas naturalmente e parte para a destruicao e para a autodestruicao. E quando o odio se transforma numa arma poderosa, que costuma destruir primeiro quem o sente. Quando se tem a alma arrogante, nao se consegue sofrer em silencio. O silencio e perigoso. E com ele que aflora a realidade. E a realidade pode ser durissima, quando nao se tem a mente limpa e bem resolvida. "Mas histericatem um peso historico muito forte. Pra comecar, histerica vem da palavra grega hystera, que significa utero. Essa palavra, histerica, foi usada durante seculos pra diagnosticar mulheres, sempre mulheres, por algum problema que os cientistas (sempre
- Primeiro: nunca deixarei nada ao acaso de novo. Segundo: eu vou me casar com a garota na minha moto. Terceiro: vou ser rico. Quarto: vamos ter uma casa. Uma casa grande. Pintada de amarelo com um jardim. E dois filhos, Paul e Michael. Quinto: vou ter um conversivel. Vermelho. E uma piscina. Eu aprenderei a nadar. Sexto: eu nao me deterei ate que eu tenha exito. "Eu vivo condenado e sem saida de um passado que parece nao ter fim."Eu tive um sonho ruim. Nao pelas circunstancias, mas pelos sentimentos.Eu to perdida. Nao ha nada preenchendo um vazio que ficou dentro de mim.Mas que adianta preencher esse vazio com coisas ruins?Eu nao sei mais o que eu quero, o que eu quis. Eu sinto essa angustia, essa culpa. Minha vontade e de gritar com qualquer um que me perguntar quando eu to com preguica ate de abrir a boca.Pensei que eu ia me encontrar na faculdade, nao me encontrei.Pensei que eu ia me encontrar nos numeros, nao me encontrei.Eu sinto uma paz interna, mas ainda falta alguma coisa...No comeco achei que era falta de amar alguem, essa carencia que eu carrego. Mas e deitada no meu quarto, sentindo preguica de pessoas que percebo que o que falta sou eu mesma. Falta algo que eu ame, falta algo em que eu me dedique.E nao da pra culpar ninguem por isso. Seria tao mais confortavel...Eu preciso de paz interior. Preciso me sentir bem. Preciso me amar.Nao preciso de ninguem. So de mim mesma. E e isso que ta faltando.Mas calma, guria, as coisas vao se encaixar... The real thing is that i don't feel complete anymore. There is something missing. I know it's you. I know there is something you take away from me...Do you feel lost or incomplete?Incomplete Chris, incomplete. I'm not lost anymore.You know... that old feeling abou 'Just because i'm losing, doesn't i'm lost, doesn't mean i'll stop'...Okay, too much toughts.Another drink, please. Saudades de escrever...Li esse blog inteiro a semana passada e percebi que todos os meus textos eram direcionados ao "idiota".Aaaaah como essa passagem da adolescencia para a vida adulta e engracada, ne?Eu olho pra Bianca de 6 meses atras e ela era tao diferente da Bianca de agora...Mas vou colocar o que snto agora, dia 18/06/2013, as 13:39, para que eu me sinta mais madura e diferente daqui um tempo, quando eu voltar a ler isso.Essa semana foi "agitada". Fiz minha tatuagem! Aquela que em 28 de janeiro de 2012 eu disse que tinha tido uma epifania, aqui nesse mesmo blog, e coloquei em minha cabeca que faria. E olha que la tras ela tinha menos significados do que agora... Mas continua sendo muito minha. E eu to apaixonada por ela! Apaixonada por mim, na verdade.Alem disso, fui no meu primeiro ~protesto~.Estranho me arrepiar com esse tipo de coisa ja que me sinto dividida entre o que eu acho certo e o que parece mais provavel... Mas minha resolucoes politicas sao coisas que eu nao to pensando muito agora, pra ser bem sincera.Me deu vontade de escrever
porque to lendo aquele livro "A culpa e das estrelas", do John Green.Tem essa menina Hazel, que tem 16 anos, mas tem tudo pra te uma vida curta, ja que tem cancer. Ela e uma garota bem bacana, de inicio. Meus livros preferidos tem como protagonistas mulheres fortes. ALO TERAPIA EXPLICA ISSO PRA MIM POR FAVOR. *alias, sinto falta da terapia*Enfim, tem essa menina e eu estava feliz lendo um capitulo em que ela vai assistir V de Vinganca na casa do garoto que ela conheceu e esta meio apaixonadinha... E bem, ela assiste o filme e nao gosta.Ate ai, ok, eu entendo que nem todos gostam dos mesmos filmes que eu, mas... Ela comeca um discurso de que "filme de garotos x filmes de garotas" e blah, menos um ponto pra voce Hazel.Enfim, voltarei a escrever aqui, eu acho. So queria deixar registrado o ponto perdido da Hazel, minha ~emocao do protesto~ e mais importante, minha tatuagem. <3
recheiam arotina da minoria desperta. Algumas vezes a energia para levantar eantecipar o assassinato do dia; pensando na noite, o retorno, o abrir da celada doce prisao de sonhos depois da aceleracao do dia.Na prisao busco o clic do sono. Relutocom fantasmas variados ate conseguir fechar os olhos, ate entao perdidos nofinito teto de meu quarto pintado em branco-gelo, buscando, ainda abertossonhar; imaginando ser o teto que paira sobre meu corpo estirado na cama umagigantesca tela da vida.O sono, face a ansiedade foge. Meusolhos inquietantes e cerrados correm de um lado para outro, buscando ao menossonhos em preto e branco, mas se perdem no vazio do teto; ate que novamente osol dribla a escuridao e vem me avisar que um novo dia chegou.Saudo o sol, mas tambem saudo os bocaisque cruzam meu caminho, pois sei que eles sao uma bussola danificada, comserventia apenas para a manada sem rumo, a qual, sequer, entre milhares,imagina que viemos feito para acabar.
de 28% na taxa dedesmatamento com relacao a 2013/2012, comparando com 2011/2012.A realidade do ambientebrasileiro, infelizmente, encontra-se anos luz distante da felicidade doconteudo nas folhas brancas da ONU que aguardam pelo amarelar do tempo.
nao ha interesse dos legisladores emesmiucar as causas. Se esmiucasse, certamente seria identificado o agente viralcausador, nao somente da violencia, mas tambem do ineficaz sistema publico de transporte,o Curruptus-impunescolariuns brancus, tambem responsavel por aquela obra dohospital que ja levou milhoes e so apresenta o esqueleto alicerce. Mas ficam so nos causas, e o pior: responsabilizando jovens que sequer muitos nem endereco tem endereco. Que nocao de civilidade quer cobrar o Estado, do futuro que mal tem passado, que dira presente, sem nem familia o tem? O Brasil, acredito, deve buscar politicas que levem a aplicacao de uma educacao transformadora, e nao de politicas aterrorizantes que negam cidadania ao seu povo.Em vez de penas mais duras ou reducao da maioridade penal,o tema oportuno, principalmente pos-mensalao e outras aberracoes, bem quepoderia ser o fim da imunidade politica e do foro privilegiado; o compromisso eleitoralchave para 2014. Propostas que certamente nao entra na cartilha dos que buscamreeleicao. Pois se as tivessem ja teriam apresentado. Enfim, acreditando que problemas complexos sao solucionados com acoes simples, busque fugir dos efeitos que levam ao modismo eleitoral de 2014 para que responda: quem mata mais? O jovem sem habitat que aperta o gatilho no semafaro, ou aquele/a que desviou o dinheiro da creche publica, que garantiria apoio a crianca enquanto pais saem a luta?
do Colorado japodem consumir legalmente cigarros e outros produtos derivados da Cannabis. Alegalizacao do uso recreativo dos cigarros ja ocorre na California e dentro dosproximos seis meses sera estendida ao estado de Washington. A lei aprovadalibera a comercializacao em Coffe shops de ate 28 gramas do produto amaiores de 21 anos, sendo que seu consumo para efeitos terapeuticos ja e legalem 19 estados. Enquanto que na America Latina nosso (?) corrupto Brasil se mantem presoem um conservadorismo medieval, destoando dos demais. Chile e Argentinaliberaram o cultivo caseiro da maconha, e recentemente o Uruguai de Pepe Mujicase apresenta na vitrine. Parece-me que estamos mais proximo do Sudao e da Tanzaniado que do Uruguai, com seus quase 100% de indice alfabetizados. A sociedade, so evolui, quando esta, e livre e usa seusdireitos com consciencia. Pensar que a forma repressora do Estado e a solucaopara nossos males, e alimentar o sectarismo que nos consomem desde as caravelasquando aqui chegaram com a cruz e o canhao. Infelizmente, o povo brasileiro nao e ousado, e seu (?) conservadorismoalicercado em uma ditadura do medo bloqueia mudancas, como que satisfeito como chicote que nao vira o lado. Essa cultura do medo explica a democraciaimposta, sustentada na chantagem do estomago, a qual nos impede enxergar aporta da liberdade de escolha.
Anos atras eu vivia num mundo perfeito e a felicidade eraobservada nos tracos de meu rosto. Todosos sonhos, os meus sonhos , eu vivia instantaneamente. Nada era mais sublimeque o seu olhar. Eram olhos que me acalmavam e me diziam o tempo todo que alguem me amava. Duvidei desse amor um diae me entreguei ao choro, fui embora e ate hoje nao consigo mais derramar umalagrima se quer. Entao, nesse dia passei a viver em dois mundos: o meu e o seu.Fiz de tudo para te entender e fiz mais ainda para entender a mim mesmo. Perdi-meem tudo isso e perdi meus dois mundos. Mas hoje eu reencontrei um mundo: aquele em que a felicidade pode servista em meu rosto, aquele em que eu consigo viver os meus sonhosinstantaneamente, aquele que me acalma e que me faz ter a certeza de que alguemme ama. Quantos as lagrimas que um dia se secaram, hoje elas sao abundantes etodas sao pra voce. Nunca mais queroduvidar de seu amor, ainda que todas as evidencias me implorem para duvidar. Aprendi que nao posso viver em dois mundos,mas apenas naquele que me faz feliz: voce. Cada dia que se passa, mais tenho a certeza de que caminho para os sonhos que um dia tive. A felicidade nao e uma coisa que se acha facilmente e jamais podera ser comprada. So com o passar dos anos voce entende que tem tudo para ser feliz e que todas as coisas que imaginava ser necessario para ser feliz, na verdade sempre ofuscou a visao para enxergar que a felicidade esta bem debaixo dos seus olhos. Sao os detalhes que fazem a vida ser especial e nao os grandes momentos. Os grandes momentos passam rapidos de mais, mas os detalhes ficam para sempre. Os meus poucos e verdadeiros amigos sao os grandes responsaveis pela minha felicidade. Todos os meus sonhos sempre foram "pequenos" diante do sonho de outros, mas tenho certeza de que, quanto menor nossas aspiracoes, maior nossa felicidade. Hoje vejo o mundo com olhos abertos e nao mais com mente fechada. Diante dessa nova fase da vida, muita coisa mudara e te convido a ver isso de perto. Porque TODOS OS SONHOS estao prestes a se concretizar. Nossos sentimentos sao cristais: sensiveis e delicados. Quebram-se prontamente. As vezes seus fragmentos sao muito pequenos, mas fazem falta se tentamos restaura-lo.O humano sera feliz quando nada do que sofrem chegar ao coracao e quando as lagrimas forem apenas para mostrar que a felicidade vai alem de um sorriso no rosto.Nao podemos esconder nossos sentimentos, entao eles ficam vulneraveis aqueles que nao sabem compreender sua fragilidade e sensibilidade. Os sentimentos sao nossos, mas sao os outros que os tem em suas maos e fazem deles o que bem entendem... pena que alguns nao sabem o que fazer: brincam, pisam , estilhacam e chegam a mata-los. Quem pode restaura-los? Apenas o Restaurador de Sentimentos. Ele e capaz de restaurar mesmo aqueles pedacos bem pequenos. Ele e capaz de nos fazer enxergar novamente o amor depois que a traicao nos cegou, de ser amigo
daqueles que rejeitaram nossa amizade com a deslealdade, de sorrir quando chorar nos parece fazer mais bem do que um belo sorriso, de ser feliz quando a infelicidade nos tem como seu objetivo e de viver quando a morte parece ser o elixir de nossos sentimentos. Nao, o Restaurador de Sentimentos, nao e algo que nao conhecemos, nao e nada milagroso e nem uma pocao de propriedade divina.Sabemos exatamente quando e onde nossos sentimentos foram quebrados e temos toda paciencia do mundo para juntar seus inumeros fragmentos. Mas a verdade e que, quando se trata de nossos sentimentos, muitas vezes os vemos morrer lentamente sem lembrarmos de que nos somos o restaurador de nossos sentimentos, que ninguem tem mais interesse de restaura-los do que nos mesmos. Mas esse e um dom raro e, como um belo diamante bruto, quando encontrado, ainda tera de ser lapidado.Eu, que escrevo, nao tenho e nao consigo encontra-lo.
Hoje voceesteve em meus bracos, muito mais do que antes.Eu teobservei enquanto dormia um doce sono.Contei todasas vezes que abriu os olhos e me viu e sorriu.Sua respiracaoera uma bela cancao, acompanhada pelo ritmo do seu coracao que eu sentia emminhas maos. Existia ummundo a minha volta, mas vivi um paralelo naquele instante eu e voce um mundoperfeito.E os minutosse passavam e as pessoas passam elas provavelmente queriam me perguntar sobrea felicidade em meu olhar. E eu nao responderia, nao precisava.Empensamento eu corri os mares e nao encontrei agua suficiente para medir aslagrimas dos meus olhos tao pequena mas tao grande.Eu viajeipara o futuro para ver se voce ainda estava la em meus bracos, muito mais doque antes. Sempre dormi acreditando que voce estaria la. Nunca me imaginei sem voce e sempre abri as janelas para te receber. Ja fiquei noites acordado esperando um nascer e nunca me importei com o anoitecer porque voce sempre me encontrava no dia seguinte. Nunca me assustei com toda aquela tempestade; eu sempre soube que voce estava acima das nuvens e que a qualquer hora apareceria. Mesmo os dias mais frios eram bons porque voce voltaria para dar vida a tudo que estava morto. La em cima, num aviao, me sentia perto de voce e sentia uma paz que nao ha na terra. Hoje porem, quando acordei, te implorei para aparecer, eu gritei, eu chorei, eu... mas voce nao estava la. O meu desafio e andar sozinhoEsperar no tempo os nossos destinosNao olhar pra tras, esperar a pazO que me trazA ausencia do seu olharTraz nas asas um novo diaMe ensina a caminharMesmo eu sendo menino aprendiOh meu Deus me traz de volta essa meninaPorque tudo que eu tenho e o seu amorJoao de Barro eu te entendo agoraPor favor me ensine como guardar meu amor(MARIA GADU) Pare e olhe um pouco ao seu redor. Se eu perguntasse o que pra voce e mais importante, os amigos estariam na sua lista de prioridades. Nao sou diferente. Prezo cada um deles. E o que mais gosto e da riqueza dos pequenos detalhes. Sao as poucas, mas bem colocadas, palavras de um amigo que me faz apreciar a vida e querer sempre estar ao lado deles. Sao seus discretos gestos de amor e carinho que me faz desejar te-los para sempre ao meu lado e ama-los de uma forma que nunca entenderao, apenas nao entenderao. Todos os sorrisos que me deram, especialmente nos momentos mais dificeis, sao como um tesouro; cuidadosamente guardados. Todas as suas lagrias, que ja se secaram, ainda continuam regando minha mente para que eu nunca esqueca do que foram capaz por mim. E pra cada lagrima uma historia diferente. Uma historia que desejo nao ter um fim, mesmo que ele seja feliz, porque de qualquer forma sera um fim e jamais quero ver um ponto final em qualquer frase que conte nossa historia. Os amigos nos conquistamos com o passar dos anos. Mas quando queremos muito algo, nao nos vendemos ao tempo nem nos sucumbimos a ele para conseguir, nos simplesmente o compramos. Desejo
tanto os meus amigos que nao sou capaz de esperar o tempo, eu os compro com a mesma bondade, carinho, amor e atencao que demonstram todas a vezes que estamos juntos.
o momento da escolha profissional, em muitas das vezes, seja de conflito. A escolha profissional nao e algo rigido, pois mudancas acontecem o tempo inteiro ao longo da vida dos individuos, inclusive em relacao a profissao. E comum conhecer casos de pessoas que depois de longos anos se dedicando a uma profissao, decidem seguir outros rumos, abrir novos negocios ou cursar outra faculdade.A Orientacao Profissional e um processo amplo que abrange aspectos pessoais, sociais e familiares, o que da suporte para que ocorra a minimizacao da ansiedade, possibilita uma maior compreensao a respeito de si e promove maior seguranca na realizacao da escolha profissional.
publica preocupante e que envolve componentes geneticos, sociais, metabolicos, endocrinos, comportamentais e psicologicos.Quando o paciente opta por ser submetido a essa cirurgia (tambem conhecida como gastroplastia), e de fundamental importancia que o emagrecimento seja duradouro e acompanhado por praticas que promovam a sua qualidade de vida.Alem de acompanhar os processos do emagrecimento do paciente, a Psicologia tambem tem carater preventivo e educativo. A relacao que o paciente tem com o seu proprio corpo muda e tambem sofrem transformacoes as relacoes familiares e sociais, que exigem do paciente uma adaptacao aos novos modos de vida, transformacoes no corpo, restricoes na dieta, novas rotinas de sono, engajamento nos exercicios fisicos etc.Alem disso, muitas vezes existem expectativas depositadas no emagrecimento que nao sao resolvidas com a perda do peso, gerando frustracoes e outros problemas mais graves.No pre-operatorio a Psicologia fornece condicoes para que o paciente perceba a amplitude do processo, tomando decisoes conscientes, ja que se trata de uma cirurgia complexa a respeito da qual o paciente deve conhecer os riscos, os beneficios e as implicacoes que ocorrerao.Vale ressaltar que a avaliacao psicologica no pre-operatorio nao tem o objetivo de "proibir" o paciente de se submeter a cirurgia, mas ela pode ser contra-indicada pelo psicologo caso seja detectada, por exemplo, alguma psicopatologia grave.O periodo do pos-operatorio e relatado pela maioria dos pacientes como o mais dificil, em que emergem questoes emocionais relacionadas a inseguranca e a ansiedade, por conta das mudancas que acontecem com grande rapidez. Sendo assim, o psicologo tambem exerce um papel fundamental no acompanhamento do paciente apos a cirurgia.
a realizacao da avaliacao, os resultados saoapresentados ao cliente em relatorio individual.ESCOLHA OS SERVICO QUE COMBINA COM AS NECESSIDADES DA SUAEMPRESAAgende uma visita atraves do telefone (77)3421-6414 ou envieum e-mail para devirespsicologia@gmail.com
de todos em risco esses apressados e inconsequentes nao sao punidos de forma alguma, deixo ai uma sujestao ao setor responsavel pela organizacao do transito em nossa cidade, a retirada daquele semaforo e a colocacao dos redutores gigantes que estao educando os motoristas nas vias centrais de Andradas.