Hoje me senti mais animada...minha calca verde entrou...uhuuuu....usei ela em meu aniversario de 49 anos...ou seja quase 03 anos atras...estava na epoca com o peso levemente acima do que estou agora...so mesmo assim ela nao queria entrar....nesses momentos reconheco o quanto a massagem linfatica e modeladora ajudam...estou a mais de um ano sem massagem...filhota nao tem previsao de voltar a Clinica...somente as aulas do governo...por causa das pequenas...O dia comecou com mil e uma coisa para fazer...sai logo cedo ...fui comprar uma imagem de Nossa Senhora Aparecida, para dar de presente na 1a comunhao da neta mais velha...Ana Laura... sera domingo....acabei encomendando uma com o manto de perolas...espero que ela goste...A tarde tenho medica...levar exames...pensa em alguem que nao gosta disso...rsrsrsQUESTIONARIO....01- BEBI 06 COPOS DE AGUA NO DIA?R-Como meu normal...tomei muito mais de 06 copos02- COMO FOI MINHA ALIMENTACAO? QUANTAS CALORIAS?R- Estou fazendo a inducao da Atkins, ou seja o basico na dieta inicial, nao vou contar calorias ate dia 21/11.03- PASSEI MEU CREME OU OLEO DE BANHO PREFERIDO?R- Sim ...creme...muito gostoso....04- FIZ MEDITACAO OU RELAXAMENTO ?R- Ontem sim...hoje nao..05- FIZ ATIVIDADES FISICAS?R- Nao...comecarei depois do dia 21...com muiiiiiiiiita calma06- FIZ EXERCICIOS DE GRATIDAO ?R- Sim no gratidao diaria...ontem nao ... hoje sim07- FIZ LEITURA JUNTO COM O MARIDO?R- Ontem sim...hoje pretendo08- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?R- Mais tranquila hoje09- FIZ ALGO POR MIM HOJE? O QUE?R- Sim...coloquei em uso um novo perfume, oque eu usava para trabalhar acabou, aproveitei e coloquei uma linha completa para usar no meio termo...rsrsrs...ou seja nem festas...nem para trabalhar....quando sair no dia de folga...10- TRABALHEIR- Ontem sim...hoje nao.....11- TOMEI TODAS MINHAS VITAMINAS?R- Sim todas...12- FIZ O METODO FLYLADY? OQUE?R- Nao fiz...13- FIZ ALGUMA COMPRA? OQUE? PORQUE?R- Nao fiz...*OBS: Para quem faz dieta com restricoes e necessario o uso de vitaminas, mas nunca tomar sem consultar um medico.Beijokas da Aleka Cals: 243kcal | Gord: 19,51g | Carbs: 2,14g | Prot: 17,90gInformacoes Nutricionais - FatsecretHoje uma receita de sequilho de coco low car....essa receita e otima para levar lanche...levar na bolsa, em viagem...no trabalho...ou seja um verdadeiro curinga....Ja havia feio amanteigado de coco... delicioso tambem...mas como estou controlando as calorias elaborei esse sequilho com bem menos gorduras, ele e muito proteico ....a fome passa total por muito tempo com a media de 06 a 08...por isso coloquei a porcao em 06 unidades, ficando a criterio de cada um...Ingredientes:150 gramas de manteiga sem sal (nao pode ser margarina...usei manteiga caseira)150 gramas de PIS ( proteina isolada de soja) compro pela internet04 colheres de coco ralada, sem adicao de acucar04 ovos01 colher de cha (rasa) de docurinha01 colher de cha (rasa) de fermento em pogotas de essencia de cocoModo de fazer:Misture tudo...a manteiga nao pode estar dura, nem mole....faca bolinhas..fiz 48... achate com o garfo...nao precisa untar a assadeira, leve ao forno pre aquecido em torno de 20 minutos ou ate ficar dourado...nao pode ficar claro....Espero que gostem...aqui em casa e sucesso na certa...Beijokas da Aleka Como podem perceber meu sobrenome e teimosia...nao desisto mesmo...Isso me fez lembrar do blog da Lu Francesa...quanta falta nos faz...assim como tantos outros que