por virus, e nao por bacterias, por isso os antibioticos nao sao a solucao nestes casos. Vias de infeccao de gripe e resfriado?Em ambos os casos, a principal via de transmissao e oral e respiratoria, geralmente atraves de micro gotas que disseminam na conversa, tosses, espirros ou quando respiramos.As maos sao tambem uma importante fonte de infeccao, pois ao espirrar ou tossir e colocar a mao para tampar as goticulas, posteriormente voce pode acabar tocando em algo e infectando pessoas a sua volta.Dai a importancia de corretamente lavar as mao e sempre que espirrar.Procure ter sempre um lenco para que evite usar a mao para proteger os espirros e tosses.Quais sao os sintomas de cada um?Resfriados geralmente sao acompanhados de um mal estar corporal, espirros, dor de garganta e coriza e, por vezes, febre (as vezes alta).O mal-estar, espirros, nariz entupido e tosse sao os protagonistas, acompanhados em alguns casos de alguns sintomas nao respiratorios, tais como diarreia.Quando o virus esta diminuindo, a tosse residual pode ainda durar um algumas semanas. A duracao media de um resfriado geralmente 7 a 15 dias.Desconforto geral, rubor facial e tonturas comecam a ficar com intensidade leve, assim como dificuldade respiratoria, corrimento nasal, tosse e dor de garganta.No caso da gripe, manifesta-se em 2 ou 3 dias de ter estado em contato com o virus e os sintomas tambem seguem um padrao comum, comecando com baixa febre e mal-estar, tonturas, rubor da face e da falta de energia.Nos dias seguintes ligeira dificuldade de respiracao, corrimento nasal, tosse seca, espirros, na maioria das vezes, tambem se manifestam inflamacao da garganta.Neste caso, a partir do quinto dia, a maioria dos sintomas desaparece, mas tosse, cansaco e ate mesmo febre, pode durar varios dias.Tratamento a seguirPoucas pessoas sabem, mas e preciso cuidar da gripe nas primeiras horas em que ela se instala. Quanto antes voce agir mais rapido voce vai se recuperar, por isso invista em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saude.Quando se lida com doencas virais, o tratamento permanece sintomatico a seguir, por isso, as principais recomendacoes para estas doencas sao:Beber bastante liquidos para repor os liquidos perdidos pela transpiracao e febre, procure incluir caldos e chas quentes, pois alem de hidratar podem trazer mais conforto para o mal estar corporal.Durma bem e tente descansar, na medida do possivel.01. Tome antipireticos ou analgesicos para controlar a dor e febre, se e alta.O medico tambem oferece cinco diretrizes a serem seguidas para evitar, na medida do possivel, de contrair qualquer destas doencas:02. Levar uma vida saudavel para o nosso sistema imunologico para responder adequadamente as infeccoes: uma dieta equilibrada, fazer exercicios regularmente, manter o estado emocional ideal, evitar maus habitos, etc.Manter uma dieta rica em frutas que contenham vitamina C (laranjas, kiwi, etc).03. Lavar as maos corretamente e com frequencia.Evite, como medida do possivel, ambientes onde sabemos que o virus e latente.04. Use guardanapo de papel ou papel higienico para assoar o nariz, eles sao descartaveis e assim evitam a contaminacao.05. No caso da gripe, a vacinacao e recomendada para evitar a propagacao do