E, por falar em confianca, vamos ler a coluna do nosso querido dermatologista Bruno Vargas, que entende de pele como ninguem! (Eu confio!)Conheca tres nutrientes fundamentais para uma pele saudavelO segredo para ter a pele saudavel nao esta apenas nos cosmeticos que ou procedimentos esteticos. Tudo isso e importante, porem, seus habitos alimentares tambem sao fundamentais. Tome nota de tres nutrientes que vao te ajudar nessa!Vitaminas do complexo BEncontradas em alimentos como arroz, couve-flor, lentilhas, frango e salmao, sao excelentes aliadas da pele. Contribuem para o funcionamento satisfatorio do tecido epitelial e atuam como poderosos antioxidantes no organismo, ajudando a combater danos dos radicais livres.CarotenoidesPigmentos responsaveis por conferir as cores vermelho, amarelo e alaranjado a alguns alimentos, os carotenoides sao fundamentais para compor a dieta de quem busca uma pele saudavel. No organismo humano, eles atuam como antioxidantes, evitando os danos causados pelos radicais livres, prevenindo disfuncoes cutaneas e, ate mesmo, alguns tipos de cancer. Esse pigmento pode ser encontrado em alimentos como mamao, caqui, cenoura, laranja, pimentoes, manga e tangerinas.Omega tresIntegrante da familia dos acidos graxos, atua no organismo como poderoso anti-inflamatorio, ideal para o combate de patologias inflamatorias da pele, como psoriase e eczema atopico. Encontrado em alimentos como chia, linhaca, canola, nozes e peixes como atum, sardinha e salmao, o omega tres tambem auxilia na protecao da pele pelo fato de ser um poderoso antioxidante, que combate os danos causados pelos radicais livres.Sobre o o doutor: +Dr. Bruno Vargas e Socio Diretor da Inovatto, dedica seu tempo exclusivamente no exercicio da dermatologia com excelencia, concentrando a sua atuacao nas areas de Cirurgia Dermatologica e Laser em Dermatologia. O amor e seus traumasTodo mundo que ja amou e amou direito tem algum trauma. Nao tem como fugir. Porque amar e a melhor coisa do mundo. Mas tambem doi pra cacete porque - infelizmente - relacionamento e um dos maiores desafios que existem. A gente nunca sai de um amor da mesma forma que entrou e - nesses tantos fins e recomecos - a bagagem vai so aumentando. (E nossa lista de traumas tambem). Haja paciencia para lidar com nossas mudancas internas, insegurancas, incertezas, desconfiancas, ciumes... Haja tolerancia para entender que o outro - aquele que a gente espera que nos compreenda, acima de tudo - tambem tem uma pa de cicatrizes que (vez por outra) ainda sangram.E crescer vai se resumindo a isso: por um lado a gente AMADURECE. Por outro, a gente ENDURECE.E amar passa a ser dificil, nao porque o AMOR e uma faca de dois gumes. Mas porque onde existe MEDO (e qualquer derivado dessa forte crianca), nao tem como o amor chegar. E fazer casa.Por isso, em homenagem aos meus traumas e as feridas alheias (vai me dizer que voce nao guarda uma?), eu escrevo esse texto. Porque bagagem boa e bagagem leve. Que a gente segura (sem grande esforco), enquanto o outro toma folego. E descansa da vida. E, por falar em comecos, vamos ler a coluna do nosso querido dermatologista Bruno Vargas?Quando a prevencao e a chave para o sucessoUm dos primeiros sinais do