Gente nao sei se vou consegui postar meu cardapio todos os dias entao de inicio resolvi postar somente a quantidade de notas consumidas no decorrer do dia.Hoje acordei com um pique total... Decidi me arrumar...Arrumei cabelo, unha e fiz depilacao... Esse dia de princesa me foi proporcionado por minha querida irma Jo. Ela tem a manha.... Me deixou mais bonita!!! Obrigada Maninha.Ticiana voce nao sabe a alegria que tive ao ver o seu comentario no meu cantinho... Vc foi a primeira menina a me inspirar na blogosfera light... Volte sempre, sera bem vinda... Sou sua fa... Obrigada por seu incentivo. Oi Bom dia e uma boa semana pra todas nos!!!Cafe da Manha2 biscoitos de maizena1 xicara cafe com leitelanchetomei cafe tarde por isso nao lancheialmocobife contra file2 colh sopa arroz1 colh sopa feijaoalface couve refogada2 colh sopa de cenoura brancalanche2 fatias de pao integralrequeijao lightcafe com leiteceia1 espiga de milho cozido2 colh sopa arroz1 colh sopa de feijao1/2 bifeTotal 528 notas (ultrapassei 28 notas ups) Ei lindonas como estao????Como combinado vou deixar aqui minhas notas consumidas no dia anterior 520. Gente ontem comentei com vcs sobre ter me arrumado um pouquinho e tenho que confessar que estou me sentindo muito bem... Hoje me olhando no espelho me achei ate mais magra "se e que isso e possivel" kkkkTicy voce tem toda razao, se conseguimos uma vez, conseguiremos d novo... E nos vamos conseguir...Beijokas!!! Hoje dia de pesagem -200 gramas comparado a ultima pesagem...Bora comecar uma semana e se manter na linha pra obter otimos resultados... Bom mesmo seria se eu tivesse perdido.... Mas melhor manter do que ganhar.... Peso 94,30kgEu nao estou fazendo nenhuma dieta...Optei por fazer pequenas mudancas em meus habitos alimentares tais como:Beber mais aguacomer de 3 em 3 horas (de preferencia fruta ou iogurteDiminuir as porcoes nas refeicoes principaisEvitar jantar ou comer algo mais calorico a noitePretendo seguir essa linha de raciocionio por um mes e ver no que vai dar...Dizem que o organismo leva um tempo pra se acostumar com as mudancas. Acredito que eu vou ver resultados positivos com estas pequenas mudancas... Quer dizer eu espero ter resultados positivos.Entao e isso. Oi meninas, passando correndo so pra dizer que continuo firme e forte na dieta... Ainda nao vi grandes progressos na balanca... Mas desistir jamais...Estou sem internet, por isso com grande dificuldades para postar... Mas sempre que der, vou dar uma escapulida aqui no trabalho pra matar saudades e dar noticias... Bjokas!!! Apos uma semana...94,30kg. Taila Santos (Trakinas), de 19 anos, busca patrocinio para disputar o Mundial Juvenil de Kickboxing.Competicao vai acontecer em setembro. Parabenizamos pelo esforco dedicado no GP Amador do Golden Girls o professor Gilson Caetano da Show Thai Jaragua do Sul e o Mestre Junior Aguiar da JAT de Joinville, esforco este que foi gratificado com a conquista do cinturao atraves de sua aluna Taila (Trakinas) que desempenhou a verdadeira forca e garra do seu Muay Thai.Confira agora os resultados:GP DE MUAY THAI PROFISSIONAL - 55KGIstela Nunes (Strikers Mori Team) venceu Larissa Freitas (Boxe Thai) - decisao divididaKinberly Novaes (Jr Aguiar) venceu Jessica Fernandes