Cuidados especiais para quem utiliza a voz profissionalmenteAutora: Karla Roberta Lima de AraujoTrabalho desenvolvido no 3o Periodo da UNIPE (Centro Universitario de Joao Pessoa)Os profissionais da voz sao todos os individuos que tem como seu instrumento de trabalho a VOZ, ou seja, dependem da voz para exercer a sua profissao.Os chamados profissionais da voz sao: Cantores, Atores, Professores, Pastores e Padres, Advogados, Juizes, Promotores, Reporteres, Radialistas, Operadores de telemarketing, Leiloeiros, Politicos, Dubladores, Vendedores, etc. A voz e algo tao caracteristico e importante como a nossa propria fisionomia e impressao digital ela varia de acordo com o sexo, idade, profissao, personalidade, estado emocional e a intencao que a usamos. E atraves da nossa voz que expressamos nossos sentimentos, emocoes, ideias e pensamentos. Ela tambem mostra quem nos somos, alem de conseguimos nos comunicar com outras pessoas so utilizando a voz, como por exemplo em uma conversa ao telefone, e seremos compreendidos perfeitamente. A voz e produzida a partir do ar que sai dos pulmoes, passa pela laringe, onde estao localizadas as pregas vocais, as mesmas no momento da expiracao, aproxima-se e vibram, produzindo assim o som. Este som, que de inicio e baixo e fraco, sera amplificado pelas cavidades de ressonancia (que sao a faringe, boca e nariz). Apos amplificado, o som sera articulado na cavidade oral , por meio dos labios, bochechas, lingua, palato e mandibula. Todos precisam ter cuidados com a voz, mas para quem utiliza a voz profissionalmente, e preciso ter alguns cuidados vocais essenciais, com isso e possivel manter a integridade vocal. Vejamos alguns destes cuidados : DEVE-SE BEBER, EM MEDIA DOIS (2) LITROS DE AGUA POR DIA, de preferencia em temperatura ambiente.DURANTE A ATIVIDADE VOCAL, DEVE-SE BEBER ALGUNS GOLES DE AGUA, para umidificar a garganta. A agua deve estar em temperatura ambiente, para que nao ocorra o choque termico.EVITAR QUALQUER TIPO DE COMPETICAO SONORA.EVITAR BEBIDAS ALCOOLICAS, pois o alcool tem um efeito anestesico, assim provoca a diminuicao da sensibilidade, e onde na maioria das vezes ocorre um abuso vocal, lesando as pregas vocais.EVITAR GRITAR E TOSSIR, pois provoca um intenso atrito nas pregas vocais, podendo lesiona-lasNAO FUMAR, a fumaca irrita a mucosa da laringe, acumulando secrecoes nas pregas vocais, e o ressecamento da mesma mucosa.EVITAR O AR CONDICIONADO, pois provoca o ressecamento das mucosas, alterando a vibracao das pregas vocais. Se nao for possivel evitar o ar condicionado, procure sempre beber agua, durante todo o tempo que estiver exposto a ele.EVITAR O CONSUMO DE LEITE, CHOCOLATE E SEUS DERIVADOS ANTES A INTENSA ATIVIDADE VOCAL, pois esses alimentos aumentam a secrecao de muco no trato vocal.PROCURE CONSUMIR ALIMENTOS FIBROSOS, como maca, que e um adstringente, ou seja, agem limpando a boca e faringePROCURE INGERIR SUCOS E FRUTAS CITRICASPROCURE ESTAR VESTIDO (A) O MAIS CONFORTAVEL POSSIVEL, para que o seu vestuario nao atrapalhe o fluxo respiratorio, nem mau postura.DURANTE A FONACAO, MANTENHA A CABECA RETA, UMA POSTURA ERETA COM OS DOIS PES APOIADOS NO CHAO, pois assim permite a passagem do ar sem dificuldades e o diafragma trabalha melhor.ARTICULAR BEM AS PALAVRAS, usando tambem expressoes faciais para evitar o abuso