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O inicio de uma jornada de prazer, esclarecimento, consciencia e expansao. Sejamos!Aprecie e comente. As pessoas estao muito viciadas no chamado "amor de luta", "amor de sofrimento", "amor de decepcao", num eterno conflito de poder e de disputas diversas. Rebelam-se e revoltam-se por se sentirem mal amados, por nem saberem ao certo o que lhes falta. Assim culpam o parceiro. Acham-no inadequado e isso e aquilo. A principio parece muito facil por a culpa no outro. Saimos de fininho da responsabilidade por nossa parte, e nos isentamos do que e mais importante numa relacao: nos conhecermos.So quando amamos e nos expomos e que trazemos a luz (Lumiamos) tudo aquilo em nos que esta oculto e que ainda nao tomamos conhecimento. Que alias deveria ser nossa mais absoluta prioridade.A vida esta ai, nos dando gratuitamente todos os estimulos necessarios para que reconhecamos de imediato o quanto ja brilhamos. E a "receita" e simples como canta o grande artista Beto Guedes em "Lumiar" (iluminar, clarear em todos os sentidos): "Anda, vem jantar, vem comer, vem beber (sorver os estimulos externos), farrear (a base da vida e essa: alegria e diversao) ate chegar Lumiar (a iluminacao, o brilho) e depois deitar no sereno (se entregar totalmente) so pra poder dormir e sonhar (ter um contato breve com o nosso subconsciente - o EU SOU - o Deus que habita em nos), pra passar a noite cacando sapo ("principes ou princesas"), contando caso de como deve ser Lumiar..."(sim, muito se fala sobre "iluminacao", sobre se destacar e brilhar aqui e acola - historias que retratam algo que foi esquecido dentro de nos. Dai muitas delas serem bastante distorcidas - ha um "esquecimento" profundo...).Lumiar e um distrito da cidade de Nova Friburgo, no centro-norte do Estado do Rio de Janeiro, bucolica e simples, como e a "iluminacao". Tudo figura de linguagem.E ai ele continua: "Acordar Lumiar (todos os dias ja acordamos "iluminados"), sem chorar, sem falar, sem querer acordar em Lumiar (mas a resistencia nao nos deixa perceber). Levantar e fazer cafe, so pra sair cacar e pescar (os estimulos e experiencias que a libido nos empurra para que assim nos descubramos) e passar o dia moendo cana (conflitos diversos), cacando lua (a "cara metade" - que no fundo e voce mesmo), clarear de vez Lumiar (fazer isso e tao simples)"...A vida e simples, facil de manejar e divertida. Entretanto, continua aberta a escolhas.E prossegue: "Amor lumiar pra viver (so o amor ilumina), pra gostar, pra chover, pra tratar de vadiar (o ocio criativo - quem anda excessivamente ocupado, nao tem tempo pra se ver, se sentir e perceber detalhes que ficam ocultos). Descansar os olhos (olhos ocupados nao veem direito), olhar e ver e respirar, so pra nao ver o tempo passar (escapar da escravidao que o tempo nos impoe)... pra passar o tempo ate chover (limpar as resistencias), ate lembrar de como deve ser Lumiar (veja, nos ja sabemos, basta lembrar)... anda vem jantar, vem dormir, vem sonhar, pra viver ate chegar Lumiar (de novo mais estimulos e contato consigo mesmo). Estender o sol na
varanda ate queimar (enxergar crencas e sombras ocultas e resolve-las), so pra nao ter mais nada a perder (desapego total)... pra perder o medo, mudar de ceu, mudar de ar (refrescar a cabeca, estar livre de ideias pre-concebidas) clarear de vez Lumiar" (e ai tudo clareia)...Na decada de 70/80, esta musica tocava bastante, me "encucando" muito. Fui duas vezes em Lumiar tentar entender o que ele queria dizer. A primeira fiquei de queixo caido. Nao tinha nada demais. Uma exuberante natureza, rios e cachoeiras como em muitos outros distritos no entorno. Nada que pudesse chamar a atencao de uma cabeca voltada para o "externo". Nenhum guru, nenhum templo "sagrado", nada. Na segunda vez em que estive la, depois de ter ouvido uma entrevista do Beto Guedes em que ele dizia que jamais tinha estado em Lumiar (isso no inicio da decada de 80, hoje eu nao sei), fiquei ainda mais confuso. Todavia, nao insisti. Deixei para quando chegasse o meu momento. Demorou um pouquinho, mas hoje posso dizer que aprendi a perceber alguma coisa, pois a letra desta musica e fantastica e mostra de uma maneira bem simples (como deve ser), "como" se da a iluminacao (ou melhor: o reconhecimento dela, pois ja somos).Isso nao quer dizer que para ser iluminado voce deva ser um matuto ou pobre ou ignorante ou os tres. Nada disso. Voce pode perfeitamente morar num palacio e ser simples. (o que alias, vai exigir muito mais de voce para que nao se perca em frugalidades). Nao ha merito algum em ser simples quando se e pobre e nem dizer que se e pobre com muito "orgulho" quando se e pobre. Alias, existem muitos pobres que sao milhares de vezes mais bestas que muito ricao que conheco. O desafio e conciliar. Ter o melhor da vida sem se perder nisso. E como nao se perder? Somente se encontrando, conforme ele nos brinda quando canta.
Dra. Aleksana Viana (Medica)Geralmente o cabelo cresce 1 centimetro por mes mas existem alguns truques e dicas que podem fazer o cabelo crescer mais rapido, como garantir todos os nutrientes que o corpo precisa para formar o cabelo e melhorar a circulacao sanguinea, que leva oxigenio, que tambem e necessario para o crescimento do cabelo.Ao seguir estas dicas o cabelo deve crescer mais rapido, no entanto, existem casos onde o cabelo nao cresce devido a doencas ou acumulo de toxinas no organismo, e por isso, se nao notar nenhuma mudanca em 3 meses, e aconselhada uma consulta com um dermatologista.As 7 dicas para o cabelo crescer mais rapido sao:1. Comer mais alimentos ricos em proteinasOs alimentos ricos em proteinas como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, sao necessarios para formar a matriz capilar que da origem ao cabelo e, por isso, ao ingerir uma maior quantidade deste nutriente o cabelo tende a crescer mais rapido e mais bonito.2. Massagear o couro cabeludoDurante a lavagem dos fios, deve-se fazer uma boa massagem em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos porque isto aumenta a circulacao sanguinea local favorecendo o crescimento dos cabelos. Quem nao lava os cabelos todos os dias, pode pentear os cabelos durante alguns bons minutos, todos os dias, porque este habito tambem melhora a circulacao sanguinea no couro cabeludo.3. Tomar vitaminas para o cabelo crescerAs vitaminas como Pantogar e Inneov nutricare, sao excelentes para fazer o cabelo crescer porque nutrem a raiz dos cabelos e melhoram a circulacao sanguinea da regiao, que leva o cabelo a crescer mais rapido.4. Usar corretamente o condicionadorNao se deve colocar o condicionador na raiz porque dificulta a circulacao sanguinea no couro cabeludo e o crescimento dos fios.5. Deixar de fumar e evitar usar bonesDeixar de fumar e de ficar perto de quem fuma tambem e importante porque o cigarro prejudica a saude e danifica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradicos. O habito de usar chapeus e bones pode abafar a raiz dos cabelos, dificultando o seu crescimento, e aumentam o risco de desenvolvimento de fungos, e por isso devem ser evitados.6. Prender o cabeloPrender o cabelo, fazendo um rabo de cavalo ou uma tranca, por exemplo, exerce uma pressao moderada nos fios, que pode facilitar o crescimento, mas e preciso ter cuidado porque se houver muita pressao o cabelo pode quebrar ou cair.7. Hidratar o cabelo 1 vez por semanaHidratar os fios semanalmente, com uma mascara adequada para o seu tipo de cabelo e importante para que o cabelo cresca bonito e nao fique danificado. Apos lavar os fios com shampoo e condicionador, deve-se enxaguar muito bem, ate que nao fique nenhum vestigio de creme nos cabelos porque os residuos podem dificultar o crescimento dos cabelos.Individuos com cabelos muito crespos ou afro podem achar que seus cabelos demoram muito tempo para crescer, porque eles vao se enrolando naturalmente desde a raiz, mas isso nao quer dizer que nao crescam normalmente. As vezes erramos tentando acertar. E isso vale tambem para os tratamentos ecuidados com a pele. Muitos habitos que temos podem
estar prejudicando aaparencia da pele, e nao o contrario como se e esperado.Os erros mais comuns sao usar produtos em excesso, usar produtos errados ou entao nao usar nada. Sem contar que deixar de usar o protetor solar todos os dias e dormir com a maquiagem sao erros imperdoaveis para quem quer ter uma pele bonita.A revista norte-americana Womens Health listou 5 dos erros mais comuns de quem tentacuidar da pele, mas que na verdade estao danificando-a. Confira5 habitos de beleza que prejudicam a peleUsar produtos milagrososExistem diversos produtos que prometem cuidar de todos os tipos de pele, eliminar rugas,clarear a pele, acabar com espinhas, etc... tudo ao mesmo tempo! Sao os tais produtos milagrosos que prometem demais mas acabam nao ajudando em nada. De preferencia para produtos destinados a um uso especifico. Evite os produtos do tipo 10 funcoes em um.Excesso de produtosCom a grande quantidade de produtos para melhorar a pele, muitas pessoas cedem a tentacao de tentar mais de um, usando cremes varias vezes ao dia. Exagerar na quantidade (e na diversidade de cremes) pode irritar a pele. O ideal e apostar em uma boa limpeza da pele todos os dias seguida por uma aplicacao de creme hidratante especifico para seu tipo de pele.A forma de aplicar importa simMuitos produtos possuem recomendacoes para uso. Alguns exigem a aplicacao de uma locao ou creme antes. Outros, recomendam aplicar o creme com movimentos especificos (exemplo: no rosto, em movimentos de dentro pra fora). E isso faz diferenca sim!Sem maquiagem, melhorNao ha como negar que a maquiagem e inimiga da pele. A melhor opcao seria nao usa-la pois mesmo os produtos com formula mineral acabam entupindo os poros. Se nao vive sem maquiagem, faca uma boa limpeza da pele sempre que chegar em casa, removendo toda amaquiagem. E nunca durma com ela!Alimentacao e sonoA alimentacao tambem e muito importante para manter a boa aparencia da pele. Evite comer alimentos gordurosos, refrigerantes e exagerar nos doces. Aposte em uma alimentacao balanceada e beba muita agua.O sono tambem e importante. Dormir menos que 7 horas por dia compromete e muito a aparencia e saude de nossa pele.
Mudar a cor dos cabelos em casa exige muita paciencia, habilidade e cuidados redobrados para nao ter surpresas desagradaveis. E nao se trata apenas de errar a cor ou ter reacoes alergicas. A tintura pode escorrer e provocar manchas na pele, principalmente na testa, orelhas, pescoco e maos.O ideal e usar sempre usar luvas e uma toalha nos ombros para nao sujar a roupa e passar uma pomada de silicone, vaselina, gel de cabelo ou ate mesmo creme de barbear na testa, orelhas, ao redor do rosto e nuca para proteger a pele das manchas, ainda mais se a tintura for escura.Mas se mesmo tomando os devidos cuidados a pele acabar manchada, existem algumas tecnicas de como retirar a tintura de cabelo da pele que resolvem o problema em instantes.Nas farmacias e perfumarias, e possivel encontrar produtos especificos para retirar as manchas de tintura na pele, mas algumas receitas caseiras tambem dao o mesmo resultado.Pode parecer estranho, mas a mistura de agua com vinagre ou com cinza do cigarro e ate mesmo o gel para cabelos, sao eficazes para remover manchas de tinta de cabelo da pele na hora do sufoco. E so embebedar um algodao com uma dessas misturas e aplicar sobre a regiao manchada ate que desapareca. Repita o processo quantas vezes precisar.Se esses processos caseiros nao funcionarem, talvez seja necessario adquirir um produto especifico para remocao de tintura de cabelo da pele que pode ser encontrado em lojas de cosmeticos. Mas lembre-se: o ideal e prevenir para evitar ter que remover a tinta. Evite manchar sua pele protegendo ela com os produtos que citamos acima, aplicando gel ou vaselina antes de iniciar a tintura. Cedo ou tarde o temido dia da limpeza de pele chega. Quem ja se submeteu ao procedimento sabe que, apesar dos bons resultados, o processo costuma ser bastante dolorido. Para mandar embora cravos e espinhas, nao ha outra solucao, a nao ser espreme-los. O que nem todo mundo sabe e que e possivel diminuir o sofrimento e ainda espacar o intervalo entre uma limpeza e outra com pequenas atitudes diarias. "Lavar o rosto com um sabonete especial, por exemplo, evita o acumulo de impurezas na pele que tornariam necessaria uma nova limpeza", afirma a dermatologista Flavia Addor, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A especialista lembra apenas que o compromisso deve ser marcado em um lugar com condicoes de higiene especificas e profissionais habilitados sempre que houver um numero evidente de pontos pretos e brancos no rosto. A seguir, veja quais habitos podem ajudar a adiar a limpeza de pele: Lave o rosto Lavar o rosto cerca de duas vezes ao dia ajuda a eliminar impurezas como a poluicao e o sebo, produzido pela pele, evitando o entupimento de poros. A dermatologista Erica Monteiro, da Unifesp, recomenda fazer a lavagem com sabonetes especiais que nao agridam a pele. "Escolha produtos com pH semelhante ao da pele, que e em torno de 5,5", sugere. Fique atento ainda a temperatura da agua que deve ser numa temperatura natural. Muito quente, a agua remove a camada natural de
protecao da pele, favorecendo a oleosidade e, por consequencia, a formacao da acne. Finalize o processo pressionando uma toalha ou papel contra o rosto sem esfregar para evitar lesoes.Faca esfoliacao"A esfoliacao pode ser um aliado, mas deve haver cuidado sobretudo se a pessoa esta fazendo algum tratamento dermatologico, pelo risco de sensibilizar a pele", alerta a dermatologista Flavia. O procedimento deve ser feito de acordo com cada produto, respeitando-se o tempo e a forma de aplicacao. Mas, em geral, o uso de esfoliantes nao deve ser diario, o ideal e que a aplicacao seja semanal ou quinzenal. Evite esfoliantes caseiros, pois eles podem gerar irritacoes e alergias. O ideal e consultar um dermatologista que podera indicar o melhor produto para seu tipo especifico de pele.Use um hidratanteTanto a pele seca quanto a pele oleosa necessitam de hidratante. E um erro bastante comum imaginar que o produto serve apenas para aumentar a producao de sebo. "O uso de hidratantes na pele oleosa precisa somente de recomendacoes especificas que um bom profissional sabera fornecer ao paciente", explica a dermatologista Flavia. Aplique antes do filtro solar e da maquiagem.Passe protetor solarDepois do hidratante, proteja a pele com uma camada fina de filtro solar. "Ele ajuda a prevenir manchas e o envelhecimento precoce, que podem deixar a pele com aspecto ruim mesmo depois da limpeza de pele", explica a dermatologista Flavia. Para renovar a pele, neste caso, podem ser necessarios tratamentos mais agressivos, por isso, prevencao e a melhor saida. Em caso de exposicao direta, faca reaplicacao do produto a cada duas horas. No dia a dia, sempre apos a lavagem do rosto.Aposte em mascaras secativas"A mascara secativa e um tipo de mascara facial com propriedades adstringentes que promovem o fechamento dos poros", explica a dermatologista Erica. Desta maneira, ela evita a entrada de impurezas na pele que podem entupi-lo gerando cravos e espinhas. A escolha do produto deve ser feita com auxilio de um profissional para evitar descamacoes e outras lesoes.Remova a maquiagemPor maior que seja sua preguica ao, finalmente, chegar em casa, nao deixe de remover a maquiagem. Base, corretivo e po disfarcam imperfeicoes, mas tambem podem contribuir para o agravamento delas se o seu rosto nao ficar livre do produto algumas horas por dia. "Use um demaquilante para o rosto e outro especifico para a regiao dos olhos", recomenda a dermatologista Flavia. Para finalizar o processo, lave o rosto com o sabonete ideal para a sua pele.Experimente cremes noturnosAte mesmo durante o sono e possivel fazer tratamentos que promovem a limpeza e o fechamento dos poros. Como? Com cremes noturnos. Os que contem acido retinoico, por exemplo, ajudam no tratamento da acne, mas deixam a pele mais sensivel a luz. Por isso, nada melhor do que aplica-los antes de dormir. Converse com um profissional antes para saber a intensidade do acido e descobrir qual o melhor tipo para a sua pele.
a chapinha na temperatura maxima, as fibras capilares sao queimadas e o cabelo fica danificado, ou seja, o tratamento nao adiantou de nada. Antes e depois da cauterizacao capilarVoce pode esperar por cabelos mais brilhantes e menos porosos, alem de mais macios e com aparencia saudavel.
Manter os cabelos bonitos requer um pouco de trabalho e tambem requer um pouco de tempo, e ai que entra o problema, algumas vezes o tempo e muito corrido, tingir os fios por exemplo requer um tempo e as vezes nao da pra fazer. Seria perfeito se voce pudesse tingir os fios num instante nao e? Pois voce pode.Uma nova tecnica de coloracao e super rapida, tingi seus cabelos em milagrosos 7 minutos. Varios saloes tem usado esse metodo para tingir os fios de forma rapida e eficaz. O procedimento e basicamente o mesmo, e usado o creme de coloracao, o revelador e a grande diferenca e que e adicionado algumas gotas do aditivo Z3, que e o responsavel por potencializar a acao da tintura.Essa mistura pode ser usada em qualquer tipo de cabelo, como em outras coloracoes, o seu cabelo se dilata e o pigmento se revela e fica grudado as cuticulas. Esse processo demora muito, mas com o uso do aditivo o processo e bem mais rapida. O procedimento alem de rapido age de forma homogenea, dando uma cor bem viva e brilhosa aos fios.O metodo de tingir os cabelos usando esse aditivos pra acelerar o tempo do processo de coloracao, trouxe beneficios tanto para as mulheres que tem pouco tempo, mas tambem para os cabeleireiros, que demoram menos e podem otimizar o tempo gasto com cada cliente.A coloracao relampago como tem sido chamada nos saloes, alem de economizar seu tempo, nao agride tanto seus cabelos porque o tempo e exposicao dos fios a tintura sao menores. Agora basta voce escolher a cor e pronto, com o procedimento agilizado e bem mais facil encontrar uma brechinha na sua agenda. A fraqueza das unhas e um problema que muitas mulheres enfrentam e que pode ser ocasionado por diversos motivos. Muitas ja tentaram todas as receitas conhecidas, mas as unhas continuaram quebradicas.Encontrar o motivo da fraqueza e o primeiro passo para trata-la. O motivo pode variar desde o uso constante de produtos quimicos (como detergentes) a problemas alimentares (como falta de vitaminas).Os principais sinais do problema sao unhas finas e que descamam com facilidade, tem aspecto poroso e apresentam manchas e irregularidades, alem de ficarem mais vulneraveis ao ataque de fungos. Ao detectar esses sintomas, procure um dermatologista para identificar o diagnostico.O que pode deixar sua unha fraca?Acetona ou removedor e esmaltes em excesso. Ressecam muito as unhas, o que as tornam quebradicas, sem brilho e com manchas brancas na superficie.Alimentacao pobre em nutrientes e vitaminas.Produtos quimicos como detergentes e produtos de limpeza.Fungos ou bacterias que se instalam nas unhas.Anemias, hipotireoidismo, desnutricao por ma absorcao de nutrientes tambem sao causas frequentes de unhas fracas ou que descamam.Como deixar sua unha forte e resistente?Use um esmalte adequado (aquele que nao tenha ingredientes corrosivos ou que nao cause alergia na pessoa). Produtos como o tolueno e o formaldeido sao compostos quimicos que estao na composicao do esmalte e algumas pessoas podem ser alergicas.Use luvas antes de qualquer atividade domestica.Uma dieta rica em proteina, nutrientes e oligoelementos e muito importante para mante-las em ordem. Um
mineral que jamais pode faltar e o zinco, que e essencial para saude das unhas.Evite tirar as cuticulas. Sem elas, a entrada de fungos e bacterias torna-se mais suscetivel.Use bases fortalecedoras formuladas especialmente pelo dermatologista, que tem em sua composicao carbonato de calcio, formaldeido e derivados de quinino.Mantenha suas unhas sempre hidratadas.Dicas caseiras para fortalecer as unhasReceita 1Azeite de oliva5 gotas de limaoMisturar levemente e aplicar com um palitinho sem ponta, empurrando delicadamente a cuticula. Passar esta mistura por cima das unhas, em volta da cuticula, embaixo das unhas junto a pele dos dedos, abundantemente. Usar a noite, durante 7 dias.Receita 2Um vidro de base incolor12 alho picadoUm cravo da indiaE so colocar tudo dentro da sua base, dar uma misturada com o proprio pincel, e pronto! Base feita... E tao simples que parece que o unico efeito que tera e o cheiro do alho, mas pode ter certeza que sua unha nao ficara com cheiro. Passar a base nas unhas durante 2 semanas.
Para quem quer dar uma renovada no visual as mechas sao uma boa opcao, elas modernizam seu visual e ajudam a deixar voce com a aparencia mais jovem e o rosto iluminado. Sempre em alta as mechas ou luzes nao saem de moda e sao uma solucao bem pratica pra quem quer muda a cor dos cabelos mas tem receios de tingir totalmente os fios.As luzes em geral sao feitas com cores mais claras, mas nem sempre precisa ser assim. Para obter um efeito bem bonito voce precisa saber combinar a cor dos seus cabelos com tinta que vai usar. A tonalidade da mecha deve combinar com seu cabelo pra que o efeito nao fique estranho esse pode ser um erro bem mais comum do que voce imagina.As mechas podem ate sugerir uma mudanca no visual mas voce deve comecar bem leve se nao quiser causar um impacto muito grande. A cor que voce vai utilizar deve ser uma cor que siga o padrao na sua cor natural, causando pequenas alteracoes de tons aqui e ali. Por isso um cabelo muito preto nao combina com mechas loiras ou platinadas o contraste e muito grande voce deve comecar com um tom que puxe mais pro vermelho, cobre ou violetas. Se quiser chegar as mechas mais claras voce deve ir fazendo a mudanca gradativamente.Ja quem em cabelos loiros e quer fazer as mechas, voce pode investir em tons ainda mais claros que o seu cabelo. Como o seu ja e mais claro pra dar uma iluminada voce deve optar pelas mechas ainda mais claras em tons platinados e loiros clarissimo. Voce pode optar por usar cores diferentes, mesclando ate tres tons de loiro pra obter um efeito bem moderno ao seu visual.Para quem em cabelo castanho uma boa opcao e comecar clareando dos fios a partir de cores que puxem para os tons de mel. Voce pode escolher cores que variem de acobreados ate o mel e fazer uma mesclagem de tons de forma a manter o aspecto mais natural possivel. Nunca va direto aos tons loirissimos porque vai destoar muito da cor real do seu cabelo. Os cabelos ruivos podem sim optar por mechas loiras, puxando para os tons de perola e champanhe.As mechas nao devem causar uma mudanca radical no seu visual para que voce nao sinta estranheza. Ate por que para reverter so mesmo pintando o cabelo completo novamente. Se voce tem o cabelo mais escuro e quer clarear va devagar, retocando mes a mes e assim mudando levemente seu cabelo ate chegar ao ponto que deseja. Quem nao gosta de estar sempre com a sobrancelha em dia, bem desenhada e sem pelos sobrando? Mas para que isso aconteca, devemos dispor de tempo e paciencia quase toda semana. As sobrancelhas sao como molduras para os olhos, e quando bem cuidadas, fazem toda a diferenca no visual.Quando as sobrancelhas apresentam imperfeicoes leves, os conhecidos truques de maquiagem com lapis ou sombra ajudam a disfarcar, e normalmente sao suficientes. Quando as falhas sao mais graves, pode-se apelar para a maquiagem definitiva. Ela resolve