A experiencia de perder alguem que amamos e uma das mais dolorosas pela qual passamos. E apesar de fazer parte do nosso ciclo de vida, a morte nos assusta, nos fragilidade e, com muita frequencia, nao encontramos espaco para expressar nossos sentimentos e pensamentos, tao intensos e confusos.Desta forma, esta secao pretende abordar as perguntas mais frequentes das pessoas que viveram uma perda e que solicitaram nossa ajuda. Toda perda implica um processo de luto? Luto e a experiencia de perda que acontece sempre que nossa vida for afetada para sempre pelo termino de uma relacao, situacao, projeto, sonho. Quais sao as reacoes mais comuns no processo de luto? Podemos observar reacoes emocionais, fisicas, cognitivas e comportamentais que podem durar alguns dias, ou mesmo, alguns meses, entre elas:Sentimentos: choque, tristeza, culpa, raiva e hostilidade, solidao, agitacao, ansiedade, fadiga, anseio: desejo de estar com a pessoa falecida; desamparo e alivio.Sensacoes fisicas: vazio no estomago, aperto no peito, no na garganta, hipersensibilidade ao barulho, sensacao de despersonalizacao: Eu caminho na rua e nada me parede real, inclusive eu; falta de ar, sentir a respiracao curta; fraqueza muscular; falta de energia; boca seca; queixas somaticas; suscetibilidade a doencas, principalmente as doencas ligadas a baixa imunidade, estresse ou falta de cuidados com a saude.Cognicoes: Descrenca; confusao, deficit de memoria e concentracao; pensamentos; obsessivos; sensacao da presenca; alucinacoes.Comportamentos: disturbio de sono; perda/ aumento de apetite; aumento no consumo de psicotropicos, alcool e fumo; comportamento aereo; isolamento social; evitar coisas que lembrem a pessoa que faleceu; procurar e chamar pela pessoa; sonhos com o falecido; hiperatividade e inquietacao. Quando o luto termina? Nao e possivel precisar em termos de tempo. Na perda de familiar proximo, dificilmente a elaboracao se da em menos de um ano. Porem, podemos considerar alguns sinais que sugerem que a pessoa enlutada ja lida melhor com a perda: a pessoa ja e capaz de lembrar da pessoa que morreu sem dor (podendo sentir tristeza) e manifestacoes fisicas (choro intenso, tensao no peito). Ela readquire interesse pela vida, sente-se mais esperancosa e se adapta a novos papeis.Porem, e fundamental compreender que o luto e um processo a longo prazo e nao acontece de forma linear, sendo comuns e esperados, os episodios de recaida. Cada processo de luto e individual e, por isso, o ritmo e o estilo de cada enlutado deve ser respeitado e compreendido.Vale lembrar, que o processo de luto pode dar-se de modo normal ou complicado e, neste segundo caso, requer acompanhamento psicologico e, em alguns casos, psiquiatrico. Como a psicoterapia de luto pode me ajudar? A psicoterapia de luto e uma tecnica desenvolvida e implementada ha mais de trinta anos nos Estados Unidos e Europa e desenvolvida, no Brasil, ha cerca de vinte anos.Por meio de nossa experiencia clinica e academica, desenvolvemos e acompanhamos pesquisas cientificas realizadas com o objetivo de avaliar os resultados deste tipo de intervencao. Desta forma, assim como foi apontado por Worden (1991) podemos constatar que a psicoterapia de luto possibilita as seguintes mudancas diante do processo de luto: Alivio ou supressao dos sintomas; Mudancas com relacao a