Os agentes comunitarios da ESF da Vila Marques juntamente com a enfermeira responsavel Jaqueline, estao realizando toda segunda, quarta e sexta das 7 as 8 da manha caminhada na pista do Centro Comunitario Laudo Natel (Bacanao).Apos a caminhada todos que participam sao pesados e a pressao arterial e aferida. Quem estiver afim de comecar bem a semana e melhorar a qualidade de vida, e so se dirigir a pista de caminhada toda segunda, quarta e sexta. Embora muitas pessoas achem ocolesterol uma substancia malefica, ele e primordial para o funcionamento docorpo humano. Para isso, no entanto, seus niveis devem estar semprecontrolados. Confira, abaixo, 10 Coisas que Voce Precisa Saber sobreColesterol:O colesterol e um tipo de gordura(lipidio) encontrado naturalmente em nosso organismo. Ele e fundamental para ofuncionamento normal do organismo, sendo o componente estrutural das membranascelulares em todo nosso corpo. Ele esta presente no cerebro, nervos, musculos,pele, figado, intestinos e coracao.O corpo humano utiliza ocolesterol para produzir varios hormonios, vitamina D e acidos biliares queajudam na digestao das gorduras. Cerca de 70% do colesterol e fabricado pelonosso proprio organismo, no figado, enquanto que os outros 30% vem da dieta.Existem dois tipos de colesterol.O HDL e chamado de colesterol bom pois forma uma classe de lipoproteinas queajuda a carregar o colesterol do ateroma dentro da arterias, e transporta-lo devolta ao figado para ser excretado. Ja o LDL, chamado de colesterol ruim,transporta o colesterol de celulas que mais produzem do que usam, para ascelulas que mais necessitam. E considerado ruim pela relacao que existente doalto indice de LDL com doencas cardiacas.Quando em excesso(hipercolesterolemia), o colesterol pode se depositar nas paredes das arterias,que sao os vasos que levam sangue para os orgaos e tecidos, determinando umprocesso conhecido com arteriosclerose. Se esse deposito ocorre nas arteriascoronarias, pode ocorrer angina (dor no peito) e infarto do miocardio. Seocorre nas arterias cerebrais, pode provocar acidente vascular cerebral(derrame).Manter uma vida saudavel,praticando exercicios fisicos e evitando comer alimentos gordurosos ajuda aevitar o alto colesterol. Parar de fumar tambem e uma atitude que ajuda a nestecontrole.Gema de ovo, bacon ou toucinho,carne de frango com pele, torresmo, manteiga, creme de leite e nata, frituras,salsicha, salame e linguica e carnes de animais sao os principais alimentos quecontem uma significativa quantidade de colesterol.O aumento no nivel de colesterolno sangue nao costuma ter sintomas. Em casos excepcionais, aparecem os chamadosxantomas, que sao sinais decorrentes do acumulo do colesterol na pele. Quando oaumento do colesterol atinge niveis muito altos, pode haver um aumento nofigado, no baco e sintomas de pancreatite. As taxas de colesterol apontadasem exames se referem a soma do bom colesterol (HDL) com o mau colesterol (LDL).Essa taxa e considerada boa quando esta abaixo de 200, suspeita quando estaentre 201 e 239 e elevada quando esta acima de 240;Ha tres causas para a alteracaodo colesterol. A primeira e o fator genetico, quando o individuo possui genesque determinam essa alteracao. A segunda e a alimentacao. Quem ingere alimentosgordurosos, com alto indice de colesterol, tem mais chances de sofrer com taxasaltas. A ultima possivel causa sao doencas, como hipotireoidismo, diabetes edoencas nos rins.Para fazer uma dieta visando