O villagindo oferece as seguintes oficinas.. Esportes de varia modalidades,Valores para vida,( VPV) o ficina de video, ji-jitsu, bordado, ginastica ritimica, Danca, etc A pastoral do menor villagindo para ser feliz estar de casa novaem frente a pracinha do alto village onde estar sendo realizadas as nossa atividades... O bazar do villagindo estara funcionando na nova sede da pastoral apartir de segunda feiravenha conferir e aproveitar nossas promocoes... MUSCULACAO SIM!Seguindo os passos de qualquer outra atividade fisica praticada nesse periodo, e fundamental saber se a gestante ja praticava ou nao e se ha liberacao do medico para tal atividade, pois o profissional da area deve saber tambem se esta correndo tudo bem. Apos este check up, avaliacoes fisicas e anamnese, sera prescrito exercicios de pouca sobrecarga, impactos e forca para a gravida. Nessas horas e fundamental o Instrutor ou Personal Trainer usar o bom senso e buscar conhecimento para que se tenha certeza do que esta fazendo.DICAS DO PROFISSIONALFazer muito alongamento para a regiao lombar, musculatura interna das pernas e peitorais;Posicoes de barriga para baixo, decubito ventral, devem ser evitadas, pois pressionara grandes vasos sanguineos;Evitar ficar muito tempo na mesma posicao (sentada ou em pe);Adotar posicoes que nao provoque grande forca ou pressao abdominal;Usar roupas e calcados adequados;Incluir no treinamento exercicios para os musculos da pelve, abdome e diafragma, pois estas musculaturas vao facilitar o trabalho de parto se estiverem fortalecidas.BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA DURANTE A GESTACAO: Contribui a circulacao, prevenindo inchacos e edemas, promovendo menor sensacao de peso e sobrecarga nas articulacoes.ATENCAO! ALGUNS CASOS CONTRA-INDICADOS: Casos de pressao alta, dor de cabeca forte, sangramento ou perda de liquido, fadiga excessiva, desmaio, tontura, historico de abortos repetidos.RECOMENDACOES PRATICAS E IMPORTANTES: A pratica deve ser regular, como qualquer outra periodizacao, no minimo 3 vezes na semana intensidade de leve a moderado. Exercicios sem suporte de peso corporal sao os mais indicados, devido ao menor impacto, exemplo a MUSCULACAO. Exercicios de relaxamento alongamento como alguns abordados no pilates ou yoga sao indicados para complemento a musculacao, nunca praticar ate a exaustao, manter-se sempre bem hidratada para evitar o aumento elevado da temperatura corporal e sempre ter muita atencao com a dieta para prevenir o ganho de peso excessivo. Assimetria Muscular e um problema facilmente encontrado no meio de praticantes de musculacao, sejam eles iniciantes ou experientes. Muitas vezes voce ja deve ter se perguntado, Isto e comum? Sera que apenas eu tenho isso? Vou ter que fazer plastica para resolver este problema? Nao se preocupe, ate mesmo fisiculturistas experientes apresentam assimetria muscular e para resolver este problema nao sera necessario realizar plastica.Voce acha que alguma parte do seu corpo e mais desenvolvida de um lado do que do outro? Por exemplo, um braco ou perna e maior do que o outro? Todos nos temos algum tipo de assimetria entre o lado direito e esquerdo do corpo.A assimetria muscular e causada pelo lado dominante do nosso corpo (Exemplo: se voce e destro, faz a maioria das coisas com o braco direito). Isto obviamente tambem afeta o seu treino, onde seu lado dominante acaba fazendo mais