Os profissionais da voz, por ignorarem, muitas vezes, a preciosidade e a fragilidade de seu aparelho fonador, desrespeitam os limites funcionais do mesmo. Ou, ainda, tratam sua voz como uma propriedade isolada, desconhecendo ou nao reconhecendo a importancia de uma interacao e integracao entre corpo, mente, voz e meio exterior.Para a conservacao de uma voz pura e clara e de fundamental importancia a saude do aparelho fonador e saude psicofisica. Sabemos que os grandes atores, cantores e oradores dos nossos dias adotam habitos rigorosos de higiene vocal para poderem desempenhar com saude seus dons artisticos.As normas de higiene vocal sao simples de serem seguidas devendo, portanto, ser respeitadas, para que se evite o estabelecimento de problemas de voz.Caso se observe voz alterada, persistente por mais de 15 dias, dor ao falar, sensacao de esforco, aperto, ardor, queimacao ou cansaco vocal, procure um fonoaudiologo ou um medico otorrinolaringologista. Problemas de voz podem colocar sua profissao e, ate mesmo, sua vida em risco, mas sao facilmente tratados quando correta e precocemente identificados.Um cancer de laringe pode comecar com uma rouquidao semelhante a de um resfriado. Se o sintoma de rouquidao fosse levado a serio, teriamos condicao de realizar um diagnostico precoce e de oferecer um tratamento menos agressivo, como a retirada total da laringe. Portanto, qualquer rouquidao persistente por mais de duas semanas deve ser avaliada adequadamente.A seguir vamos sugerir algumas dicas que podem contribuir grandemente para a conservacao da saude vocal; Mesmo uma voz treinada esta sujeita ao cansaco ou stress vocal. A voz tem seu periodo otimo ou tempo racional de trabalho. Se neste periodo e bem utilizada nao havera sacrificios para a mesma.- Utilizar bem a voz e conservar o volume moderado durante a fonacao diaria; evitar falar em lugares ruidosos (automoveis, aviao, festas e reunioes com aparelhos de som em funcionamento).- Evitar formas de agressoes as pregas vocais como tosse, rouquidao, espirros violentos e gargalhadas muito exageradas.- Evitar falar demasiadamente ao telefone.- Evitar cantar ou falar muito, quando rouco ou com presenca de catarros, resfriados, pois pode gerar fadiga vocal que traz consequencias desastrosas as pregas vocais. Lembre-se em caso de uma fadiga vocal maior, o repouso vocal deve ser sempre mais prolongado.- Deve-se evitar, tambem, o pigarrear. Pigarro persistente e muco viscoso sao sinais de hidratacao insuficiente, para a qual nada melhor do que fazer uma reposicao natural, ou seja, tomar muita agua. O repouso vocal pode ser escasso, mas e essencial que exista.- O repouso vocal absoluto e indicado nos casos pos-operatorios ou em quadros agudos onde os problemas vocais colocam em grande risco a carreira profissional.- Geralmente o repouso vocal recomendado apos uma cirurgia de laringe e de 3 a 5 dias.- O repouso modificado ou relativo e indicado na reducao da demanda vocal e no controle dos abusos vocais; visando o controle do uso nao profissional da voz, orientando-se evitar o uso prolongado do telefone, a conversacao sob competicao sonora, falar em forte intensidade e, principalmente, utilizar a impostacao vocal profissional no cotidiano.- E bom lembrar que repouso vocal nao e tratamento de voz. Embora o