Acesse o link: http://g1.globo.com/videos/minas-gerais/v/nutricionista-explica-como-a-ingestao-de-liquidos-pode-ajudar-a-manter-a-forma/1593248/#/todos%20os%20v%C3%ADdeos/page/1 MITOS E VERDADES SOBRE DRENAGEM LINFATICAA drenagem linfatica pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapeutica atua na prevencao de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nodulos de gordura. Isso elimina o inchaco do corpo e aumenta a oxigenacao da pele em curto prazo. O metodo ainda deixa a pele com uma aparencia mais saudavel, alem de proporcionar uma melhor circulacao sanguinea.As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em varios momentos da vida, como menstruacao, TPM, gestacao e menopausa. Trabalhando a circulacao sanguinea por meio da drenagem linfatica, e possivel normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saude.COMO FUNCIONA A MASSAGEMO sistema linfatico funciona paralelamente ao circulatorio. E formado por uma grande rede de vasos, distribuidos por todo o corpo, coletando os liquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulacao sanguinea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes liquidos para as estruturas responsaveis em coleta-los.A massagem e realizada atraves de pressoes leves. E importante frisar que o metodo nao e doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressoes feitas na pele direcionam os liquidos do corpo para as estruturas do sistema linfatico, onde sera eliminado atraves da urina.DRENAGEM LINFATICA NA GESTACAOA drenagem linfatica costuma ser muito indicada durante a gravidez, ja que a retencao de liquidos e uma das caracteristicas mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que esta sendo gerado, o corpo da mamae aumenta o volume sanguineo em quase 50%, fazendo com que os liquidos dos capilares transbordem, causando o inchaco. Quando este liquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho nao da conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acumulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicacao. Esta intoxicacao e percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritacao, nervosos.Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptacoes para o beneficio da mae. A gravida precisa, inclusive, de uma prescricao medica para o inicio do tratamento.DIMINUICAO DOS SINTOMAS NA TPMA tensao pre-menstrual e um conjunto de sintomas que se inicia ate quinze dias antes da menstruacao, e cessa no inicio do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estao comprovando a existencia dos sintomas desta sindrome durante toda a menstruacao e um pouco apos o termino tambem. Isso se da entre outros motivos pela mudanca de habitos sociais, estresse e ma alimentacao, reduzindo a resposta nervosa para inibir a producao dos hormonios no momento certo.Os sintomas da TPM sao: irritabilidade, alteracoes de humor, insonia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusao mental, fadiga, inchacos pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporario e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilibrio entre estrogeno e progesterona, alteracoes na atividade de endorfina e serotonina (hormonios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiencia das vitaminas