Sejamosfrancos: se voce esta lendo este texto e porque espera dicas realmente uteis epraticas que te ajudem a passar no concurso dos seus sonhos, certo?Objetivamente, portanto, seguem as principais que acredite: junto a muitoestudo, e claro, realmente funcionam: Para estudardireito e passar nas provas, voce precisara sempre do melhor funcionamentocerebral possivel e para isso seu cerebro necessita de, obrigatoriamente,receber sangue suficiente, continuamente, com boa quantidade de agua,nutrientes e oxigenio; em outras palavras, se meramente um destescombustiveis faltar o seu cerebro entende que nao tem condicoes minimaspara funcionar e dai comanda seu metabolismo para tornar-se lento ate que vocesupra a carencia em. E o resultado disto e simples: baixo metabolismo =processamento mental lento e insuficiente = baixa produtividade nos estudos ena hora da prova = VOCE NAO PASSA! De formasimples, portanto, creio que voce ja entendeu que se nao tomar agua direito(minimo de 3 litros bem distribuidos ao longo do dia), nao alimentar-se direito(quantidade, qualidade e regularidade adequados), nao respirar direito (sugiroque aprenda tecnicas de respiracao, via meditacao, Tai Chi, Yoga, Lian Gong ousimilares OU que simplesmente expire e inspire profundamente varias vezes pordia) e nao tiver boa circulacao sanguinea (o que so e possivel em quem tomaagua adequadamente E exercita-se regularmente) NUNCA tera um funcionamentocerebral PREMIUM: isto e Fisiologia pura e comprovada, ou seja, so nao aceitaquem nao quer.Mas e osdemais habitos de vida nesta historia toda: em que, afinal, sao importantes?Vejamos:- FibrasSaofundamentais para um bom funcionamento intestinal (manter limpo e saudavel), ouseja, para que os intestinos possam absorver os nutrientes dos alimentos e ossuplementos que voce ingerir. Sem 25 a 35g delas em sua dieta, diariamente,voce corre o risco de nao absorver direito nem os carboidratos da dieta, quesao os principais combustiveis do cerebro.- SonoVoce sofixa memorias, faz relacoes entre o conteudo estudado (de forma que fique melhoracessivel) e recompoe-se para ter bom desempenho no dia seguinte (que, ate vocepassar, sera sempre de muito estudo, certo?) se dormir direito: por exemplo noescuro, no silencio, devidamente hidratado e alimentado, em bom colchao etravesseiro, etc. Se voce forcar demais a maquina (estou falando do seuorganismo, em especial do seu cerebro) sem dar-lhe o devido descanso para queela possa esfriar, ela pode quebrar-se e levar um bom tempo para recuperar-see com isso naufragarem seus sonhos de uma carreira publica estavel: nunca seesqueca disto.-Consultas medicas, nutricionais (e demais eventualmente necessarias) regularesExperimenteestudar e fazer provas DOENTE e depois me diga se teve a produtividade queesperava... E claro que NAO; entao entenda que o acompanhamento com osprofissionais de saude certos faz toda a diferenca, desde bem antes do seuperiodo de estudos e das suas provas: pelo auxilio na prevencao de doencas,deteccao e tratamento precoces das mesmas (quando necessarias) ou mesmo peloauxilio para otimizar sua produtividade e resultados.-Excessos e intoxicacoesTUDO quesobrecarregue seu organismo demandara dele energia extra para lidar com estasobrecarga e suas consequencias, ate sanar o problema; e adivinhe de onde viraesta energia? Do precioso estoque que voce mais que necessita para estudar edar aquele gas nos estudos e nas provas... Ou seja: excessos de estimulantes,alcool, cigarros e similares sempre diminuirao sua performance.-Pensamento e postura (acao) positivosSe