Desintoxicacao Hipocrates, o "Pai da Medicina", ha quase 2.500 anos, recomendava: "que o teu alimento seja o teu remedio e o teu remedio seja o teu alimento".Portanto, a cada refeicao devemos nos lembrar: amanha, este alimento sera meu sangue.O que usamos como alimento determina a qualidade de nosso sangue, que por sua vezinfluencia o desempenho das celulas, orgaos e sistemas. Se o sangue for rico de nutrientes e desintoxicado, as celulas serao vigorosas, eficientes, integradas:Ou seja Saude Plena.Mas para acordar o organismo para esta nova forma de viver, e preciso: Estar diariamente buscando uma nova forma de alimentar-se. Estar periodicamente permitindo o alivio das cargas toxicas presentes no organismo.Existem varias formas de se desintoxicar, desde a pratica diaria dos sucos desintoxicantes ,confira a proposta no livro Alimentacao Desintoxicante editora Alaude, ate programas de 1, 2, 3 ou mais dias. Porem, qualquer que seja o programa de desintoxicacao; sempre serao os alimentos crus e vivos os empregados. Somente eles sao altamente energeticos ericos em enzimas, condicoes estas que permitem ao organismo se livrar de toxinas em umavelocidade gradual e segura.Esperar que toxinas acumuladas durante toda uma vida, sejam eliminadas em um curto periodo de tempo nao e sabio. Um processo gradual de desintoxicacao permite ao organismo ir se ajustando as mudancas sem passar por perigosas "crises de cura" e disturbios emocionais.E claro que, dependendo da condicao de saude e dieta anterior, se pode experimentaralgumas mudancas temporarias. Relaxe e confie na sabedoria interna de seu corpo.Com alimentos vivos, o organismo se purifica em ciclos, na sua velocidade propria. Estas mudancas acontecerao e, mais purificada, a pessoa ira descobrir que tem uma novadisposicao de vida. Observar aumento de disposicao e de energia, que e esperado durantetodo trabalho de desintoxicacao.A sugestao e que a transicao para uma alimentacao predominantemente crua se inicie comum programa de desintoxicacao. Vamos saber um pouco sobre as possibilidades e formas:Importante: todas as receitas mencionadas abaixo encontram-se em Receitas da Alimentacao Crua e Viva. DESINTOXICACAO COM SUCOS- 1 dia inteiro so com liquidos ou - 1 a 3 sucos/dia tomados diariamente (1 em jejum + 2 nos intervalos das refeicoes principais)Abster-se de qualquer alimento solido, favorecendo assim a eliminacao de toxinas e gorduras.Beber 5 copos de 200 ml de suco de frutas ou verduras cruas. Por exemplo: suco de laranja,tangerina, lima, abacaxi, mamao, melao, caqui, figo, maca, pera, uva, cenoura, beterraba,etc. Os sucos de frutas podem ser misturados entre si e os sucos de verduras de igual forma;mas nao se deve misturar sucos de frutas com sucos de verduras. Os sucos devem ser naturais, a partir de vegetais crus e tomados imediatamente apos seu preparo. Devem ser tomados lentamente, ensalivando cada gole antes de engolir.Nao acrescentar sal nem acucar. Nao os tomar gelados. Toma-se um suco a cada 3 horas.Entre os sucos devem ser tomadas 2 a 3 xicaras de cha de ervas e bastante agua. Repouso, pouco exercicio, lavagem intestinal (enema) de 2 litros de cha de camomila ou cavalinha morna todos os dias. DESINTOXICACAO COM FRUTASComer 3 refeicoes de aproximadamente 300 gramas de frutas cruas, frescas e maduras pordia. Usar