Centro de Atencao Integral a Saude Santa Rita do Passa Quatro23 a 25 de semtembro de 2009VII Seminario InternoTecnologia em Saude Mental e Qualidade de VidaTem como objetivo central promover a reflexao das equipes dos servicos do CAIS sobre as Tecnologias de Saude e Mental e Saude do Trabalhador, preconizadas pelas politicas Nacional e Estadual, discutidas no V Encontro realizado em 2008 e implementadas pela instituicao, e como essas acoes influenciaram na qualidade de vida da comunidade do CAIS (funcionarios, usuarios, moradores e colaboradores)Participem!Contato: NAA com Fernanda(19) 3584-8300 Qual o papel do gerente de projetos?Sera que os gerentes de projeto entendem qual e o seu papel?Um dos grandes desafios de um bom profissional de cunho tecnico e ser promovido e passar a desempenhar as funcoes de um gerente de projetos. Os problemas comecam a aparecer, pois o gerente acaba focando muito em aspectos tecnicos e pouco em aspectos gerenciais.O gerente de projetos deve organizar o trabalho. Deve analisar o contexto, planejar o projeto (junto com sua equipe), conduzir o trabalho e realizar as entregas. O gerente precisa criar um ambiente favoravel para a execucao do projeto. Precisa eliminar os conflitos internos da equipe e criar um ambiente de sinergia. Cabe ao gerente usar a criatividade para solucionar qualquer tipo de problema na execucao do projeto. Leia mais aqui texto na integra.O Escritorio de Projetos da Secretaria de Gestao Publica esta a disposicao a todos os interessados no assunto, duvidas e sugestoes sao sempre bem vindos.Email para contato: ProjetosSGP@sp.gov.br__________________________________________Edna Carvalho FerreiraSecretaria de Gestao Publica do Estado de Sao PauloEscritorio de ProjetosTel (11) 3218-6057 1-Andar de bicicleta nao e bom apenas para o coracao. Este exercicio trabalha os musculos das pernas e gluteos2-A caminhada e uma forma simples de queimar calorias e fortalecer os musculos. Nao e preciso nenhum equipamento especial e voce pode praticar todos os dias3-Voce pode comecar subindo e descendo cerca de 500 degraus por dia. Mas lembre-se de fazer um aquecimento antes. Se quiser um rendimento razoavel, pratique duas vezes por semana. Ja se desejar aumentar consideravelmente sua imagem, faca o exercicio tres vezes semanais4-Comece com os pes juntos e os bracos na altura dos ombros ou com as maos na cintura. De um passo a frente e flexione a perna que ficou na posicao posterior ate que se forme um angulo de 90o entre o joelho da perna anterior e o chao. Pode aumentar a intensidade do exercicio segurando pequenos pesos nas maos. Faca o mesmo movimento com a outra perna. Realize de 3 a 4 series com 8 repeticoes cada5-Se voce nao consegue ser muito disciplinada com exercicios em casa, tente as atividades ao ar livre, como o montanhismo. O terreno acidentado formara varios obstaculos que voce so conseguira transpor se colocar muita energia nas pernas, coxas e nadegas.6-Sente-se em um colchonete ou plataforma confortavel. Abra suas pernas e incline seu tronco a frente. Faca o movimento com os bracos esticados. Realize o exercicio durante duas ou tres series de 12 repeticoes cada7-Fique apoiado em seus cotovelos e na ponta dos pes, com o corpo todo estendido. Eleve