foi chamado pela ONU de mal do seculo. De acordo com Marilda Novaes Lipp, psicologa especializada em estresse pela PUCC de Campinas, essa doenca pode causar envelhecimento precoce, obesidade, anemia, baixa imunidade, aumento de frequencia cardiaca, tensao muscular, palidez, alteracoes do sono, e a lista continua.A ciencia hoje afirma que o sono e grande restaurador do sistema nervoso e a unica maneira de preparar o cerebro para as funcoes do dia. Irritacoes, falta de memoria, incapacidade de concentracao, raciocinio e capacidade de julgar alterados sao os deficits de noites perdidas. Por tudo isso, trabalhar a noite e completamente antinatural.Durante o sono sao produzidos importantes hormonios.A melatonina e produzida durante a noite inteira e funciona como calmante natural. A producao dela so sera normal se a pessoa dormir em local quieto e escuro.O hormonio do crescimento e produzido nos 90 minutos que antecedem a meia- noite. Ele e o responsavel pela fixacao do aprendizado, pelo crescimento, pela qualidade e eficiencia do cerebro, e tambem pelo transporte eficiente de aminoacidos do sangue para o cerebro.A cortizona e outro hormonio produzido apos meia noite, ate o amanhecer. Os fatores estressantes do dia a dia so poderao ser contornados sabiamente sob a direcao desse hormonio. E a cortizona que reduz a fadiga e influi na reducao das inflamacoes.O homem precisa do repouso semanal e do repouso das atividade normais do trabalho. Por isso as ferias e os momentos de lazer e adoracao a Deus sao bem-vindos. O Nosso Criador e muito sabio. Ouca-o.BENEFICIOS FISICOS DO DESCANSO SABATICONosso organismo possui um conjunto de celulas de defesa chamada linfocitos T-3. Sao responsaveis por combater celulas cancerigenas que diariamente sao lancadas em nosso organismo. Entretanto esses linfocitos T-3 so entram em acao quando ha repouso e quando ha a interrupcao atividades rotineiras e estressantes do dia a dia.Foi confirmado por dosagens hormonais que seis dias de trabalho com um dia de descanso no sabado mantem estabilizados hormonios, que em excesso, trariam terriveis problemas de saude, principalmente a adrenalina. Na jornada de trabalho, no primeiro dia da semana os niveis de adrenalina comecam a se alterar. Assim ocorre no segundo, terceiro, quarto, quinto e sexto dia. Quando voce cessa as atividades rotineiras e estressantes decorrentes do trabalho no dia de sabado, os niveis de adrenalina na corrente sanguinea voltam ao normal, o que revitaliza e prepara o organismo para a nova jornada na semana seguinte e assim sucessivamente.A Revista National Geografic citou em sua reportagem tambem o descanso semanal do sabado como um dos fatores que levam os adventistas do setimo dia a viverem mais do que as pessoas em geral.7o. Segredo: Abstinencia Genesis 3:3Temperanca nao envolve somente alcool, tabaco e uso de drogas. Refere-se a todos os aspectos de nosso estilo de vida, seja comer em demasia, trabalhar demais, brincar demais, ou seja, muito pouco ou demais em relacao a qualquer coisa. Um viver desequilibrado ou intemperante rouba os homens e as mulheres de uma vida rica, saudavel e satisfatoria.Proverbios 20:1(ler).O alcool e suas consequencias:O alcool esta relacionado a 50% das mortes por acidente de carro, 50% dos homicidios