Por todas as etapas da vida, tudo e todos passam por um processode avaliacao, seja em qualquer area, por exemplo, dentro da escola e feito uma avaliacaode conhecimentos, antes de passar de uma serie para outra. Assim como dentro deuma empresa, e feito um processo seletivo, para avaliar tal individuo se e adequadopara atuar na empresa. Outro exemplo comum, e dentro dos consultorios medicos, parapassar alguma medicacao e necessario avaliar quais os sintomas do paciente, podendoentao receitar a medicacao correta. Sempre e feito uma avaliacao ou uma analise,portanto, tambem para iniciar qualquer atividade fisica (exercicio fisico), todosdevem passar antes por este processo muito importante, o qual nao deveria ser dadocomo despercebido.Cada pessoa que for comecar fazer exercicios fisicos, que quer obterresultados satisfatorios de acordo com suas limitacoes, antes de iniciar, deveprocurar um Profissional de Educacao Fisica para avalia-lo, pois somente depoisdesta avaliacao fisica, podera ser prescrito uma sequencia de atividades fisicas.Na avaliacao sao feitos varios questionarios, os quais irao dar aoportunidade do Profissional de Educacao Fisica distinguir as limitacoes, as patologias,decifrar o perfil e as condicoes do avaliado, pegando os dados pessoais assimcomo os objetivos do mesmo, esse processo inicial e dado como anamnese.Depois da anamnese, e feito uma avaliacao antropometrica, nestaetapa o profissional confere todos os dados, como peso, altura, circunferencias,IMC, dobras cutaneas, diametros osseos, para que possa relacionar e classificara composicao corporal do avaliado. Em sequencia uma avaliacao postural, podendoentao analisar os desvios posturais.Logo em seguida e feito uma avaliacao neuromotora, na qual sao aplicadosos testes fisicos, podendo entao analisar as valencias fisicas, forca ou resistenciamuscular e a flexibilidade. Para completar a avaliacao fisica, e feito testes para capturar acapacidade cardiorrespiratoria do individuo, avaliando a capacidade desustentar uma atividade fisica por um periodo longo de tempo, onde a energiaseja provinda do metabolismo do oxigenio. Neste teste se faz a mensuracao doVO2max que e a capacidade maxima do individuo em captar, transportar e utilizaroxigenio.De acordo com os dados obtidos, pode-se entao direcionar uma seriede atividade e exercicios fisicos para o avaliado, levando em consideracao osobjetivos e as limitacoes do mesmo. E de suma importancia antes de iniciar apratica qualquer atividade fisica passar por este processo de avaliacao, paraque possa se fazer uma triagem inicial das condicoes fisicas do individuo e, aosinal de qualquer patologia, encaminha-lo a um especialista medico, assim como tambemcomparar com uma proxima avaliacao e partindo disso ter a certeza de que estaobtendo resultados.AutorLene Fernandes GuimaraesCREF 6429-G/CEGraduada em em Educacao Fisica - FCCPos Graduando em Fisiologia e Biomecanica aplicada ao Exercicio - FFBPersonal Trainer O Jiu Jitsu conhecido tambem como arte suave chegou ao Brasil em 1915 atraves do Conde Koma, o qual depois de ter viajado com sua trupe lutando em varios paises da Europa e das Americas. Ao chegar ao Brasil Koma conheceu Gastao Gracie o qual deu progresso do Jiu Jitsu no Brasil, fundando em 1925 a primeira Academia Gracie de Jiu Jitsu no Rio de Janeiro.De acordo com a Confederacao Brasileira de Jiu Jitsu, o esporte teve como sua origem na India, o qual era praticado pelos monges budistas, onde usavam o Jiu Jitsu para