Casamento - 04, um album no Flickr. Casamento - 07, um album no Flickr. Casamento - 08, um album no Flickr. Casamento - 03, um album no Flickr. Casamento - 01, um album no Flickr. Casamento - 06, um album no Flickr. Civil Ana Claudia e Luiz Henrique - 3, um album no Flickr. Casamento - 05, um album no Flickr. Casamento - 02, um album no Flickr. Civil Ana Claudia e Luiz Henrique - 4, um album no Flickr. Imagem: InternetCom a chegada da gravidez, por conta daquela moleza inicial e excesso de sono, as gravidas deixam de praticar atividades fisicas. Certamente algumas atividades nao sao muito adequadas, mas existem outras que alem de permitidas sao indicadas. A enfase dada pelos movimentos do pilates aos musculos do assoalho pelvico facilita o trabalho do parto normal, diminuindo o esforco realizado pela mae na hora do nascimento do bebe. Por ser uma atividade que promove o condicionamento fisico, trabalhando principalmente a regiao do core, que contempla o conjunto de musculos abdominais e dorsais, o pilates proporciona um fortalecimento significativo para melhora da postura e principalmente do equilibrio.A atividade e indicada a partir do terceiro mes de gestacao e os exercicios sao adaptados conforme a evolucao da gravidez. Segundo a coordenadora tecnica da Pilates StudioFit, Leticia Toledo, algumas posicoes sao evitadas Dependendo do mes de gestacao, algumas posturas tornam-se incomodas e por isso geralmente optamos por exercicios em quatro apoios e os em decubito lateral, devido ao posicionamento da barriga, preservando, assim, o conforto da gestante, esclarece a professora. Os movimentos ajudam a melhorar a circulacao sanguinea, principalmente dos membros inferiores e ajudam a evitar caibras.A pratica regular e sempre acompanhada de um profissional alivia as tensoes na parte superior das costas e o bebe, por sua vez, recebe mais oxigenio e e tambem beneficiado pelo envio de endorfina (hormonio do relaxamento e bem-estar) via placenta. O crescimento do bebe torna-se mais adequado devido ao controle de peso por parte da futura mamae. E apos o nascimento a mulher pode retomar os exercicios a partir de 30 dias do nascimento do bebe, independente se for realizado parto normal ou cesarea.Autora: Liliane Ferrari Fonte:http://www.fisioterapiaesaude.com/os-sintomas-e-tratamento-da-escoliose/Escoliose e um desvio da coluna vertebral no plano frontal, ou seja a coluna esta desviada para a esquerda ou para a direita. Hoje sabemos que essa deformidade e tridimensional causando alem desse desvio uma rotacao da coluna vertebral, sendo responsavel pela assimetria das mamas e caixa toracica.Quando observamos o individuo de frente ou de costa com uma assimetria entre a altura dos ombros ou cintura pode ser um sinal de escolioseExistem diversos tipos de escoliose a mais comum e a idiopatica com cerca de 80% dos casos, outras causas mais comuns sao: congenita, neuromuscular, degenerativa. Tambem temos a escoliose secundaria a uma assimetria de membros inferiores. CAUSAS:Em cerca de 80% dos casos, nenhuma causa e encontrada e falamos, entao, de escolioses idiopaticas. A frequencia de escolioses familiares e relatada por diversos autores, entre 30 a 60%, sendo 40% o indice mais frequentemente citado. Atualmente, os especialistas convergem em direcao a uma