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Oie! Sim, estive muuito sumida aqui, mas to de volta... e com comprinhas! Fui na Sumire aqui em Santos e comprei alguns esmaltes que ja queria faz tempo. So pra terem uma nocao, eu ainda nao tinha usado: Hits, Eliana, Ludurana, Sancion Angel e um monte mais. Ai comprei um monte e me esbaldei, so que agora so daqui a MUUUITO tempo pra eu comprar mais. Comprei 13 esmaltes de diferentes marcas, infelizmente tive o desprazer de encontrar com um rato vivo quase na frente da loja, eca! Enfim, desviei correndo e fui embora com meus esmaltinhos. Usei o Gelatina da Hits. E, o mesmo que a Veronica, mas foi por coincidencia mesmo, eu ja queria muito ele. Ele e muuito facil de passar, a qualidade e otima, adorei!Como o blog e sobre GATOS e ESMALTES nao podia faltar a Mimi, ne?************************************E essa e a unha da minha irma, eu que pintei. Bom, eu nao sou muito boa pra pintar outras unhas alem da minha, mas ate que eu fui bem, ne? So falta mesmo as unhas da minha mae, que ainda nao deu tempo de tirar foto. Ela esta usando um dos esmaltes novos que eu comprei Por do Sol - Sancion Angel. E facil de passar, bem clarinho, precisei de 3 maos pra nao ficar muito transparente.*****************************************Aqui os esmaltinhos que eu comprei: Atitude Pink(Penelope Charmosa - Risque),Verde(Ludurana), Lindeza(Ludurana), Uva - 303(Mohda), Liberdade(Eliana), Amarelo Pop Art(Colorama), Azul Celeste(Colorama), Mina(Sancion Angel), Rosa Chique(Sancion Angel), Por do Sol(Sancion Angel), Refresco(Hits), Praia(Hits) e Gelatina(Hits). **************************************E pra terminar os meus "sujinhos" que sao os esmaltes com embalagem suja que eu tenho atualmente, ainda nao sujei nenhum novo, entao sao pouquinhos, os outros ja tinha limpado. Mas acredita que eu so lembrei de limpar depois de pintar as unhas, ai nao deu, so na proxima.Beijos! Depois que vi esse video no blog da Simone fiquei louca para saber mais sobre o produto.O nome do produto e Pratic Nails, assistam o video e saibam do que estou falando:Nao e incrivel? Logo fui ate o site da marca para saber mais sobre a formula, preco, quando estaria a venda e tudo mais.Eles me enviaram uma apresentacao que vou mostrar a voces:- Como surgiu?Antonio Carlos Wiezorkoski farmaceutico, desenvolveu o Pratic Nails, apos acompanhar por anos, a dificuldade que sua esposa tinha para fazer as unhas e principalmente as unhas da mao direita e tambem por ve-la hidratar as cuticulas antes da manicure e logo em seguida usar acetona para retirar o excesso de esmalte, desidratando assim, todas as cuticulas.Foram meses de testes ate chegar a esta formula.- O que e o Pratic Nails?E um produto inedito no Brasil e no Mundo que pretende mudar o jeito tradicional de se fazer as unhas. Pratic Nails e uma mascara protetora e delineadora de unhas, que facilita a aplicacao do esmalte e hidratante de cuticulas e do tecido em volta da unha. A mascara Pratic Nails, permite voce aplicar o esmalte sem se preocupar com borroes sobre a pele, pois ela cria uma pelicula que impede o esmalte de manchar a unha.-
Entao agora a mulher nao precisa mais ir ao salao de beleza para fazer as unhas?Nao. Muito pelo contrario. O Pratic Nails e recomendado para quem nao tem muita pratica de fazer as unhas, para quem faz as unhas em casa e tambem para quem faz a unha no salao.Veja que a mulher que faz a unha no salao quer praticidade, conforto e qualidade. E o Pratic Nails vem aumentar ainda mais a qualidade da manicure, ja que seu poder de hidratacao e muito forte. Pois nao adianta nada voce hidratar a cuticula antes de fazer a unha e na hora da finalizacao retirar o excesso de esmalte com acetona que vai desidratar a pele e a cuticula. Ai entra o Pratic Nails que alem de hidratar, facilita o trabalho da manicure.Quando vai estar no mercado?Ainda nao temos previsao, mas sera breve.Pois ja registramos a patente do produto e do processo de utilizacao, ja temos uma parceria para a producao. E agora estamos procurando uma empresa que faca a distribuicao pelo Brasil e pelo mundo.- Qual o contato para as empresas interessadas na distribuicao do Pratic Nails?www.praticnails.com.br ou contato@praticnails.com.brFui informada tambem de que a formula e hipoalergenica, isso e, ate as alergicas poderao usar essa maravilha!!!Meninas, voces ficaram tao empolgadas quanto eu? Gente!!! Eu preciso disso agora!Ele hidrata e limpa os cantinhos! E um milagre!Empresas, vamos investir que a mulherada compra!Gostaram meninas?Beijos e ate segunda!
Ola pessoas!Hoje vim trazer um esmalte muito fofo, o Violeta da nova colecao Aquarela Tropical da Colorama.Como o proprio nome diz ele e Unica Camada, e como nao manchou, deixei so uma camada + topcoat :)Ele e um primo do Gelatina, mas comprei mesmo assim!Como pintei na pressa, queria algo facil de passar e nao me arrependi! Nao queria algo muito basico, entao, passei o Glitter Forte da Dote (que ganhei na promocao da Mi), no anelar,foram duas camadinhas de glitter.Como esse Glitter nao tem nome, resolvi chamar ele de GOLDEN PURPLE! (tosco!), mas e porque ele e roxo com uns brilhos dourados heheheA unica coisa ruim nesse esmalte, e que pelo menos em mim a durabilidade foi zero!Pintei domingo a noite e segunda de manha estava todo lascado!! Tirei em um dia!Odeio fazer isso...Bom, vamos ao esmalte!Os escolhidos!Unica foto boa, na luz artificial.E ai meninas?Ja experimentaram essa nova colecao?Estou louca para ver as outras cores de perto!!Continuem escolhendo qual esmalte a Liz deve usar! Eu voto no Ludurana!Eu ja escolhi o meu:)Beijos e ate logo! Oi gente! Bom, acho que todas ja estao sabendo que a Veronica saiu do blog, ne? Sendo assim, combinamos de desativar o blog... nao excluiremos... mas nao haverao mais posts aqui. O blog acaba aqui! E... bom, eu fiquei sabendo disso de surpresa, entao, hoje teve o Lancamento dos Flocados da Sancion Angel, e eu fiquei sabendo la. E que uma das esmalteiras ja sabia e disse la no palco que a Veronica estava indo para outro blog so dela. Foi um choque, ne? Eu nao sabia de nada! Na hora eu quis sumir, e juntando os pontos... claro que era o Gatos e Esmaltes! Nao sei como aguentei ficar ali ate o final... mas confesso que ja tinham muitas coisas que me incomodavam. Primeiro, antes de eu saber que ela estava saindo, falaram o nome dela como dona do Gatos e Esmaltes, e ela nao falou nada sobre mim. Gente, eu criei o blog, eu posto menos, ok, mas eu sou dona tambem. E eu tava la, ela podia ter falado alguma coisa, e tem gente que nem sabe que eu existo, que nao tem so uma dona no blog, e sim duas! Isso ja me incomodava bastante, fiquei ouvindo no anonimato ali sentada de duas bombas. E com isso, eu falei com a Veronica e confirmei tudo. Eu nao estou falando mal dela, ta gente? Ela e beem mais esmalteira que eu, e ela se dedicou muito a esse blog, conseguindo parcerias, esmalteiras. E o meu foco, o que eu amo de verdade, sao os gatos! Entao o blog esta oficialmente desativado, ta gente?Beeijos! Muitas culturas concederam uma importancia especial aos alimentos e bebidas que contem cafeina. A cafeina e dos ingredientes alimentares mais bem estudados; no entanto, a investigacao cientifica ainda nao esgotou todas as questoes que deveriamos conhecer. Neste artigo, serao discutidos os efeitos fisiologicos imediatos, do consumo desta substancia, tao comum. Alem disto tambem se ira determinar se a cafeina influencia o risco de certas doencas, como as cardiovasculares e cancro,
como o seu impacto em determinados grupos especificos, nomeadamente nas pessoas que abusam do seu consumo.A cafeina e uma xantina alcaloide, encontrada em varias plantas como nos graos de cafe e cacau, folhas do cha, frutos do guarana e noz de cola, e e adicionada a refrigerantes e diversos medicamentos. Actua tambem como um pesticida natural, protegendo as plantas dos insectos que se alimentam destas. O teor medio de cafeina por 150 ml (uma taca) de cafe tostado moido e cerca de 85 mg, de cafe instantaneo e 60 mg, cafe descafeinado e 3 mg, o cha em folhas ou saco apresenta 30 mg, o cha instantaneo 20 mg e o cacau ou chocolate quente e 4 mg. Um copo (200 ml) de refrigerante com cafeina tem entre 20 a 60 mg desta.Na Europa, a populacao adulta consome em media 200 mg por dia de cafeina (entre 100 a 400 mg), principalmente atraves do cafe e cha, mas tambem dos refrigerantes, incluindo as bebidas energeticas. Contudo, a dose depende essencialmente dos habitos culturais; os paises nordicos tem o habito de beber muito cafe (Dinamarca, Finlandia, Noruega e Suecia), onde o consumo medio de cafeina e de 400 mg diarios. As criancas, adolescentes e individuos que nao consomem cafe ingerem cafeina principalmente atraves dos chas e refrigerantes.De acordo com a Directiva Europeia 2002/67/CE, a presenca de cafeina deve constar de forma visivel nos rotulos das bebidas com teor de cafeina superior a 150 mg/l. Esta norma aplica-se em alguns refrigerantes e bebidas energeticas que contenham cafeina, nao incluindo o cha, cafe e seus derivados, uma vez que o consumidor deve saber que estes se tratam das principais fontes de cafeina e o seu teor varia de acordo com a tecnica de preparacao (tempo de infusao maior ou extraccao). Os estados membros dispoem de uma legislacao nacional para cumprir esta directiva.Metabolismo da cafeinaA cafeina atinge a corrente sanguinea passados 30 a 45 minutos do seu consumo. De seguida, distribui-se pelos liquidos corporais, para depois ser metabolizada e expulsa da pela urina. A media de semi-vida da cafeina no organismo e de 4 horas (as estimativas variam entre 2 a 10h). Durante a gravidez, esta reduz a sua velocidade de metabolizacao e os seus niveis mantem-se durante mais tempo.A capacidade da cafeina para potenciar o estado de alerta e a atencao prolongada esta muito bem documentada, devendo-se a sua funcao primaria de estimulante do sistema nervoso central, a sua accao como antagonista da adenosina. A adenosina e uma substancia quimica, produzida de modo natural pelo organismo, que actua como mensageiro, regulando a atividade cerebral e modulando o estado de vigilia e sono (e um sinal de cansaco). A cafeina bloqueia os receptores de adenosina presentes no tecido nervoso, particularmente no cerebro, mantendo o estado de excitacao. Atraves deste mecanismo, a cafeina melhora a capacidade de se fazer esforco fisico e mental, antes do aparecimento da fadiga. O bloqueio dos receptores de adenosina contribuem para a constricao dos vasos sanguineos, aliviando a pressao das enxaquecas e dores de cabeca, o que explica o facto de muitos
desenvolvimento de certos tipos de cancro, como o colo-rectal e hepatico. No entanto, esta materia continua a ser investigada.Outros possiveis beneficios para a saudeO cafe, provavelmente, tem um efeito protector contra a diabetes tipo II, doenca de Parkinson e doenca hepatica, como a cirrose e o carcinoma hepatico. Existem cada vez mais evidencias que sugerem que o consumo de cafe pode proteger contra o desenvolvimento de diabetes tipo II. Como em muitas areas da investigacao, o mecanismo exacto deste efeito protector nao e claro; provavelmente, outras substancias presentes no cafe sao as responsaveis por este efeito, uma vez que tanto se observou em produtos com cafeina como em descafeinados. Tambem tem aumentado a evidencia quanto ao consumo de cafe e a manutencao das funcoes cognitivas durante o envelhecimento. Estes beneficios, observados a longo prazo, podem estar ligados aos flavonoides e cafeina do cafe, ambos antioxidantes, mas esta relacao ainda nao foi confirmada.Historia do uso da cafeina2737 a.C. - Os chineses comecaram a preparar cha com folhas575 d.C. - O cafe vem da AfricaSeculo XI - Os arabes consomem cafe1519 - Os Aztecas iniciam os exploradores espanhois no consumo de chocolateDecada de 1880 - Surgiu o primeiro refrigerante com cafeina.Fonte: http://www.eufic.org/article/pt/nutricao/alimentos-funcionais/artid/Cafeina-saude/
Absorcao Enxaqueca Disturbios do sono Retencao de agua (liquidos) Problemas de controle de Peso (Dificuldade para ganhar ou perder peso) Sensacao de estufamento FlatulenciaQuando o alimento irritante e retirado da dieta, os sintomas desaparecem rapidamente, melhorando a condicao do paciente.Portanto, o conhecimento dos alimentos que podem causar reacoes mediadas por sensibilidade a alimentos especificos e de grande ajuda ao profissional de saude, permitindo que oriente-se a dieta da melhor maneira possivel. E fundamental para o bom direcionamento de um nutricionista conhecer as individualidades do paciente, dentre elas os alimentos que ele e intolerante.E ai, voce tem alguma alergia ou intolerancia alimentar?
estimula a liberacao do hormonio GH pela glandula pituitaria. Os beneficios do hormonio GH sao extensos e incluem a reducao de gordura, melhoria do sono, aumento da memoria, aceleracao na cura de doencas, restauracao da libido e aparencia jovial.Cerca de 1 em cada 4 adultos nos EUA, possuem pressao alta (hipertensao). A pressao alta quando nao e controlada, pode levar a ataque cardiaco, dores, insuficiencia cardiaca ou renal. Por isso a pressao alta e chamada de "assassina silenciosa". Uma pesquisa feita em 1998 mostrou que o aumento da pressao sanguinea pode ser prevenida significativamente pelas moleculas de polissacarideos contidas em Goji Berry. DOSAGEMA dosagem usual e de 400mg a 600mg do extrato seco a 40%.
por dia.Coma bem. A agua pode vir tambem dos alimentos. Os que contem maior quantidade de agua, como maca, melancia e pepino, podem ajuda-la na hidratacao diaria. Alem disso, esses mesmos alimentos ainda ajudam a diminuir a cintura e a quantidade de gordura no corpo, sugere um estudo publicado no periodico Nutrition.Va pela cor. Vegetais coloridos estao cheios de vitamina C, que e essencial para prevenir a falta de producao de colageno no corpo. Ele e a estrutura que sustenta a pele e da elasticidade ao tecido - o que ajuda a esconder os furinhos da celulite. Alem disso, um estudo da Universidade do Arizona revelou que a vitamina pode auxiliar o corpo a queimar 30% mais gordura durante os exercicios fisicos. Procure ingerir cerca de 75 mg por dia.Esqueca os refinados. Alimentos refinados, como cereal com acucar, pao e arroz branco acabam se transformando rapidamente em acucar no sangue, causando um pico de insulina no seu organismo. Como resultado, seu corpo entende que precisa armazenar gordura ao inves de queima-la. Esse processo acaba inchando as celulas de gordura, o que as torna mais propensas a deixarem a pele cheia de altos e baixos.Procure pelos integrais. Paes, bolos e arroz integrais, alem de aveia e ate pipoca, sao alimentos que devem ser incluidos na alimentacao para manter o nivel de acucar estavel e ajudar o corpo a entender que precisa queimar gorduras. Mais: eles tambem possuem mais fibras, que aumentam a saciedade e fazem voce beliscar menos.
Agora que esta gravida, e hora de comecar a pensar seriamente sobre a sua saude, na dieta e cardapio na gravidez.Seu bebe depende de voce para mante-lo seguro, saudavel e feliz, por isso e importante certificar-se que voce mantera sua propria saude, tanto quanto possivel.Ter uma dieta saudavel na gravidez e uma forma de garantir que o seu bebe cresca e desenvolva-se adequadamente.Seu bebe recebe todas as vitaminas e nutrientes de voce, por isso e importante que sua dieta seja bem equilibrada e nutritiva durante estes proximos nove meses.Aqui estao algumas dicas sobre como ter a certeza de que sua dieta esta orientada para uma gravidez saudavel.Dieta na gravidezCriar um cardapio nutritivo na gravidez pode ser um dos mais importantes passos que voce pode tomar. Com o objetivo de desenvolver adequadamente, o seu bebe tem necessidades especificas de vitaminas e nutrientes ao longo destes nove meses.Sais minerais como calcio e ferro irao ajudar o bebe a ter pele, dentes e ossos saudaveis, enquanto as vitaminas A e C ajudam a desenvolver os orgaos, como o coracao e pulmoes. Sua dieta durante gravidez tambem ira ajuda-lo a ganhar o peso necessario para garantir um bebe saudavel. Uma boa dieta durante a gravidez ira mante-la forte e saudavel, tornando mais facil combater a fadiga, enjoo matinal e outros sintomas da gravidez.Louca por Comida?Embora voce possa ter ouvido dizer que a gravidez e o momento onde voce pode comer como uma louca isto nao e verdade. Tecnicamente, voce nao esta realmente comendo por dois. Voce so precisa de um extra para ajudar o seu bebe a ter todos os nutrientes necessarios. Nao se preocupe se voce exagerar uma vez ou outra, mas no geral tente se controlar.Recomenda-se que a maioria das maes adicione cerca de 100 calorias a sua dieta durante o primeiro trimestre.Isto seria equivalente a uma barra de cereais ou um iogurte. Durante o segundo e terceiro trimestres voce vai precisar ganhar um pouco mais de peso, entao tente adicionar mais cerca de 300 calorias a sua dieta. Pode ser na forma de um lanchinho a mais, comendo uma fruta, ou um pedaco de pao com manteiga.Alem disso, nem tudo o que voce coloca na boca e bom para voce e seu bebe. Existem determinados alimentos durante a gravidez que devem ser evitados, pois podem, eventualmente, prejudicar voce e o bebe.Tome suas vitaminas!Como sua mae costumava dizer, e hora de tomar as suas vitaminas"! Agora que esta gravida, seu bebe esta confiando em voce para conseguir as vitaminas e minerais que sao necessarios ao seu desenvolvimento. Vitaminas e minerais tambem manterao a sua placenta saudavel e satisfarao suas proprias necessidades nutricionais durante a gravidez.Ferro na GravidezFerro e uma parte essencial de qualquer dieta durante a gravidez. Este mineral contribui para aumentar a quantidade de sangue que flui para a sua placenta. Devido a circulacao sanguinea que, quase duplica durante a gravidez, voce vai precisar de muito ferro. Ferro e mais bem absorvido pelo organismo quando e obtido a partir de fontes naturais de alimentos, incluindo:* Folhosos verde-escuro (espinafre, couve...)* Frutos secos* Peixes, aves,
carnes vermelhas* Paes e cereais enriquecidosAcido Folico na GravidezO acido folico, tambem conhecido como folato, e muito importante para o desenvolvimento do bebe. O acido folico ajuda o seu bebe a formar importantes tecidos ao redor do cerebro e da medula espinhal, o que ajuda a prevenir lesoes nervosas. Deficiencias em acido folico podem causar serios defeitos no tubo neural, que pode realmente machucar seu bebe.Certifique-se de obter bastante acido folico, especialmente no primeiro trimestre. Encontre um suplemento pre-natal de acido folico alem de comer extra nos alimentos:* Laranjas* Bananas* Vegetais folhosos de cor verde* Paes e cereais enriquecidosCalcio e vitamina DA fim de ser feliz e saudavel, o bebe precisa ter ossos e dentes fortes. Ele tambem precisa ser capaz de formar todos os diferentes orgaos. Calcio e vitamina D desempenham um papel vital no desenvolvimento destas partes do bebe. Mulheres gravidas precisam obter entre 1000mg e 1300mg de calcio todos os dias, por isso verifique se voce consumiu grande quantidade de alimentos ricos em calcio. Tente comer:* Leite e produtos lacteos* Bebidas de soja e tofu* Queijo* Folhosos verde-escuro Sua dieta diaria e cardapio na gravidezPode ser dificil saber exatamente o que voce precisa comer durante a gravidez. Aqui esta um pequeno guia que ira ajudar voce a certificar-se que seu bebe esta recebendo toda a nutricao necessaria. Lembre-se, uma dieta saudavel inclui todos os quatro grupos alimentares.GraosGraos incluem paes, arroz, massa, e outros alimentos que contem principalmente amidos. Eles fornecem carboidratos e acucares, o que lhe dara energia. Uma porcao pode incluir:* 1 fatia de pao* 1 / 2 copo de macarrao cozido* 3 / 4 copo de cereais friosProdutos LacteosO leite e especialmente importante durante a gravidez, porque voce precisa de muito calcio e vitamina D. Tente ingerir, pelo menos, quatro porcoes, o que podem incluir:* 1 copo de iogurte* 1 copo de leite com baixo teor de gordura* 30 gramas de queijoFrutas e HortalicasCertifique-se de comer frutas e vegetais porque contem muitos nutrientes vitais. Tente ingerir 6 a 12 porcoes por dia. Uma porcao pode ser:* Uma fruta de tamanho medio* 1 pratinho de salada* 5-6 cenouras pequenasProteinasProdutos proteicos nos dao os nutrientes que necessitamos para construir e reparar nossos tecidos corporais. Tente incluir 3 porcoes por dia. Uma porcao pode ser:* 90 gramas de carne vermelha magra ou aves, peixes* 1 / 3 copo de tofu* 1 copo de feijaoCom essas dicas voce tera uma alimentacao balanceada na gravidez, seu cardapio e dieta na gravidez conterao tudo que voce e seu bebe precisam para ficar fortes.Lembre-se estas sao apenas dicas alimentares, para se ter um cardapio adequado e especifico procure um profissional qualificado.
A Ingestao de agua e tao importante quanto o alimento que consumimos todos os dias. Agora que comecou a ficar mais friozinho e o inverno esta chegando, junto com ele me vem uma preocupacao muito grande quanto a quantidade de agua ingerida no dia. Nesta epoca do ano tendemos a beber menos agua e sentir menos sede, o que nao significa a importancia da sua ingestao.E muito comum observar pessoas que saem pela manha para trabalhar e ao voltarem para casa a noite se dao conta que nao ingeriram ao menos 1 copo de agua durante todo dia. Existem aqueles que nao sentem tanta sede e por isso, acreditam que nao ha problema algum ingerir uma quantidade minima durante o dia. O que essas pessoas nao sabem e que a deficiencia constante desse liquido precioso no nosso corpo pode causar serios problemas no futuro e por nossa saude em risco. A agua e a substancia mais abundante do corpo humano. Ela e um componente essencial de todos os tecidos do organismo. Apesar de nao conter nenhuma caloria ou outros nutrientes, sem a agua o corpo humano so continuaria funcionando por poucos dias. A perda de 20% de agua corporea pode causar a morte e uma perda de apenas 10% causa disturbios graves. A agua desempenha um papel essencial em quase todas as funcoes do corpo humano: - E utilizada para a digestao, para a absorcao e para o transporte de nutrientes; - Serve de meio para uma serie de processos quimicos; - Assume o papel de solvente para os residuos do corpo e tambem os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excrecao do corpo;- Ajuda ainda a manter a temperatura do corpo estavel;- Mantem a pele macia e elastica;- Proporciona uma camada protetora para as celulas do corpo e, sob a forma de liquido amniotico, protege o feto em desenvolvimento;- E necessaria a formacao de todos os tecidos do corpo, fornecendo a base para o sangue e todas as secrecoes liquidas (lagrimas, saliva, sucos gastricos, etc), que lubrificam os diversos orgaos e juntas.Com o envelhecimento, o corpo comeca a ressecar cada vez mais. Por exemplo, o corpo de um bebe recem nascido consiste em 75 a 80% de agua, contra apenas 50% no caso de um corpo adulto com 60 a 70 anos. Este processo de ressecamento se reflete em pele enrugada, fluxo reduzido de sangue e juntas mais endurecidas.A quantidade de agua perdida a cada 24h deve ser reposta para manter a saude e a eficiencia do organismo. Em geral, adultos devem consumir 35mL/Kg de peso, criancas 50 a 60mL/Kg de peso e lactentes 150mL/Kg peso. Isto quer dizer que se uma pessoa pesa 70Kg ela devera ingerir diariamente cerca de 2,5L de agua.Mas para conquistar tais beneficios, e preciso distribuir o seu consumo ao longo do dia todo. Em cada periodo, ela te ajuda de uma forma:- Em jejum: da mais disposicao. Comecar o dia com um copo dagua (cerca de 350 ml) e a melhor forma de carregar as baterias.- Meia hora antes de cada refeicao:
da saciedade e diminui a fome. Sempre que sentir a barriga roncar, beba 350 ml de agua. Assim, voce preenche o estomago e controla o apetite.- Ao longo do dia: ajuda a queimar calorias. Estudo alemao revela que beber 1,5 litro de agua gelada diariamente reduz 50 calorias a mais por dia sem exercicios isso da pouco mais de 2 kg por ano! Tudo porque o corpo gasta energia ao aquecer a agua para a digestao.Viu como a agua e importantissima para seu corpo e para manter a sua saude?! Voce ja bebeu agua hoje? Se nao, comece agora mesmo a beber e usufruir dos muitos beneficios que ela podera te proporcionar!