Todos nos temos, uns bons outros ruins. Uns tentam realiza-los, outros esquece-los ou simplesmente fingem que eles nao existem. Temos pesadelos tambem. Mas nao importa o quanto voce sonhe, pois de manha eles sao interrompidos a realidade insiste em interrompe-los. Boa noite galera :D ' Me chamo Rafaela Cardoso, tenho 15 anos, taurina, chata, irritante e palmeirense (: ' Decidi escrever um blog pra passar um pouco pra voces oque eu sinto, oque penso e etc.Espero que gosteem. Beijos ;* ' OLA PESSOAL ! O FUTURO JA CHEGOU COM NOVAS EVOLUCOES PARA O EXERCICIO FISICO.RESUMO DA REPORTAGEM DA REVISTA ISTOE:O TREINAMENTO FUNCIONAL esta baseado em tres pilares: o primeiro e o exercicio funcional, cuja finalidade, como o nome diz, e garantir que o corpo mantenha a sua funcionalidade. Ou seja, preservar sua capacidade de executar desde movimentos simples, como sentar-se ou pegar algo na prateleira, ate alguns mais especificos, como aqueles exigidos de um esportista como corredor ou jogador de tenis. O segundo e o Core, um jeito completamente inovador de trabalhar o abdome, a regiao na qual todo o corpo esta conectado. E o terceiro sao os exercicios intensos intervalados, caracterizados pela alternancia de intensidade com que sao realizados. De cara, percebe-se a diferenca em relacao as aulas tradicionais em que todos fazem os mesmos movimentos, repetindo series monotonas. Na aula de funcional, cada aluno percorre um circuito pontuado por aparelhos de nomes diferentes, como o bosu, uma especie de bola cortada ao meio, a medicine ball (bola com peso), a fitball (bola suica), pranchas, elasticos, minitrampolim, halteres e pequenas rampas que ajudam a desenvolver de forma mais eficiente habilidades exigidas na vida diaria, como coordenacao, equilibrio e agilidade. Em cada um dos pontos o praticante e desafiado a ficar em posicoes diferentes. Pode tanto ser obrigado a mover os halteres enquanto se equilibra sobre o bosu ou enquanto fica sobre um pe so. A proposta e treinar movimentos, e nao apenas musculos, explica a fisiologista Vera Madruga, do Laboratorio de Fisiologia do Exercicio da Universidade Estadual de Campinas.------PARA INFORMACOES MAIS ESPECIFICAS E DETALHADAS SOBRE ESTE MUNDO DO TREINAMENTO FUNCIONAL VISITEM O BLOG http://limatreinamento.blogspot.com/ DO MEU AMIGO, O GRANDE PROFESSOR MARCUS LIMA. Tenzin Giatzo como 14o Dalai Lama, e lider e mentor do povo tibetano. Considerado por muitos uma das vozes mais lucidas e comprometidas com a paz, procura estabelecer o dialogo e difundir a necessidade da compaixao no cenario mundial contemporaneo.Pessoal! na ultima palestra espirita que participei me choquei com a realidade incontestavel do pensamento de Dalai sobre os homens de hoje. Apreciem e saboreiem ... como disse o grande palestrante espirita Jader Hoffmeister.Quando perguntado:"O que mais lhe surpreende na humanidade?"Ele respondeu: Os homens... porque perdem saude para juntar dinheiro e depois gastam dinheiro para recuperar saude. E, por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer ... e morrem como se nunca tivessem vivido"DALAI LAMA. Muitas vezes, uma pessoa com insuficiencia cardiaca cronica nao consegue fazer exercicios por causa da