entre a multidao de fitness alcool alarmista.E sobre a sintese de proteinas? Estranhamente, os efeitos agudos do alcool sobre a sintese de proteina muscular em individuos normais sao inexistentes no litterature cientifica. Ele so foi estudado em alcoolatras cronicos, que reduziram as taxas de sintese de proteina muscular. Miopatia alcoolica cronica, que causa a perda de massa muscular, e um infeliz efeito colateral do abuso de alcool. No entanto, este estudo mostrou que alcoolistas sem miopatia teve percentual menor de gordura corporal ea mesma quantidade de massa magra como nao-bebedores. Tanto para o argumento de que o alcool faz com que todos os seus musculos cair.Se voce colocar todo o estoque em estudos com ratos, e claro que o alcool afeta negativamente a sintese de proteinas. Entao, novamente, os resultados de estudos realizados em ratos quase nunca sao directamente aplicaveis a fisiologia humana. Ha profundas diferencas na forma como os seres humanos e roedores lidar com macronutrientes e toxinas.Volume de negocios e Absolut e a minha bebida favorita no momento. Voce precisa de uma dose de Absolut Vanilia e uma fatia de limao mergulhado em canela e acucar mascavo. Beber, morder e desfrutar.Alcool e de armazenamento de gorduraVamos rever rapidamente como os nutrientes sao armazenados e queimado apos uma refeicao mista.1. Carboidratos e proteinas suprimir a oxidacao de gordura atraves de uma elevacao da insulina. No entanto, estes macronutrientes nao contribuem para a sintese de gordura, de qualquer modo significativo por si so.2. Uma vez que a oxidacao das gorduras e suprimida, a gordura dietetica e armazenado nas celulas de gordura.3. Enquanto as horas passam e gotas de insulina, a gordura e liberada a partir de celulas de gordura. O armazenamento de gordura e um processo continuo e acidos graxos estao constantemente entrando e saindo celulas de gordura ao longo do dia. Ganho ou perda e mais ou menos ditada pela entrada de calorias e de saida.Se jogar alcool na mistura, torna-se prioridade imediata no na hierarquia substrato: alcool coloca as quebras na oxidacao da gordura, mas tambem suprime carb e oxidacao de proteinas.Isto faz sentido, considerando-se que o subproduto metabolico do alcool, acetato, e toxico. Metabolizar ele tera prioridade sobre tudo o resto. Esta citacao resume o destino metabolico do alcool muito bem:"O etanol (alcool) e convertido no figado em acetato de etilo; uma porcao desconhecido e entao activado para acetil-CoA, mas apenas uma pequena porcao e convertida em acidos gordos.A maior parte do acetato e libertada para a circulacao, quando afecta o metabolismo do tecido periferico; libertacao dos adipocitos de acidos graxos nao e diminuida e acetato substitui lipidos na mistura de combustivel. "- Hellerstein MK, et al (1999).Acetato de em si mesmo e um precursor extremamente pobre para a sintese de gordura. Nao ha simplesmente nenhuma via metabolica que pode fazer a gordura de alcool com qualquer eficiencia significativa. Estudos sobre a sintese de gordura apos a ingestao de alcool substanciais sao inexistentes em humanos, mas Hellerstein (de cotacao) estimou a lipogenese de novo apos o consumo de alcool para ~ 3%. Fora do alcool consumido g 24 no