Porque nao devemos exercitar nossos musculos quando estamos sentindo dor?Muitas vezes recebemos orientacao para alongarmos ou mesmofortalecermos musculos que estao em processo de dor. A dor e onosso alarme, nossa grande aliada. Ela nos avisa que alguma parte de nosso corpo esta em perigo. Eatraves da sensacao de dor que podemos dosar nossos movimentos.Se observarmos nosso corpo, sempre que agredido a primeira reacao e a de engessamento. Nossos musculos passam a limitar omovimento na tentativa de evitar o agravamento de uma lesao.O que fazer entao quando temos dor e atrofia muscular, oudor e contratura muscular?O primeiro passo e obedecer a ordem dada e realmenteparar. Evitar mexer o que esta sabiamente limitado atraves das informacoesrecebidas por nosso sistema nervoso e interpretadas como risco.A seguir e importante fazer umdiagnostico o mais precocemente possivel para tratar a lesao que levou essestecidos a inflamacao e a dor. A consequencia de ignorar a dor hoje pode levar atendinites, bursites, fascites ,entre outras lesoes, todas mais dificeis detratar.Aplicar compressas umidas, geladas ou quentes, pode ajudar a definir melhor a intensidade do problema.Essa aplicacao nao mascara os sintomas e os suaviza.Suaves massagens tambem podem ser feitas desde que naoprovoquem dor. Essas massagens podem ser feitas com algum tipo de balsamo. Osbalsamos a base de arnica costumam ajudar.Portanto, atencao!! Existe uma cronologia de tratamento, quese respeitada fara com que o processo de cura seja realmente eficaz!! 1- Dor e aviso de que alguma coisa esta errada.Respeite a dor! 2- Pare, nosso corpo tem a capacidade de nosalertar como devemos agir. Caso voce tome um analgesico, anti-inflamatorio ourelaxante muscular lembre sempre que voce estara desligando o alarme e naoretirando o ladrao de dentro de casa!!3- Use algum tipo de compressa umida, fria ou quente, para aliviar os sintomas. 4- Caso deseje aplicar algum tipo de balsamo, useum de boa qualidade com massagens muito suaves. 5- Procure um medico ou fisioterapeuta de suaconfianca para fazer um diagnostico e prescrever um tratamento adequado. 6- Nao exercite ou alongue antes de definir a causado seu problema. Esses procedimentos podem agravar as lesoes.De ouvidos ao seu corpo e as informacoes que ele oferece.Essa atitude pode simplificar em muito o futuro resultado!Um abraco,Diana e Marcia DEIXA ELE ENGATINHAR!!!E voltando as curvaturas da coluna nossa amiga Marcia nos sugeriu falar sobre o engatinhar, quando elas se formaram. Quando nasce, pela posicao no utero, o bebe tem a coluna em forma de C (como o parentese que muita gente insiste em manter). Deitado sobre a barriga e depois reptando levanta a cabeca. Assim ele comeca a descobrir o mundo e a formar a curvatura cervical ( no pescoco). Essa curvatura se desenvolve mais ao engatinhar quando o bebe olha seu objetivo que esta na frente e assim fortalece tambem os musculos do pescoco. A gravidade na posicao de quatro apoios ajuda a formar a curvatura lombar .Quando o bebe estiver pronto para andar ja tera as quatro curvaturas que lhe permitirao ter melhor mobilidade e ao mesmo tempo estabilidade protegendo a coluna de muitas lesoes e dores na vida adulta: as curvaturas cervical e lombar, abertas para atras