Quando se fala em tirar ferias, o natural e imaginarmos quea pessoa vai se dedicar ao descanso e repor as energias roubadas pela rotina detrabalho, muitas vezes estressante. Mas e muito comum encontrarmos quem se dizmais cansado na volta das ferias do que antes. A dificuldade em relaxar e um problema que vem seagravando. Tem gente, inclusive, que utiliza as ferias no trabalho ou nafaculdade para fazer cursos ou trabalhos extras. Ou seja, nao permite que oorganismo se revigore. Ha tambem quem resolva embarcar em excursoesdesgastantes. Todos acordam as sete da manha e passam o dia inteiro em umvaivem frenetico. Dormem tarde para ter a sensacao de que o dinheiro foi bemempregado. Conclusao: na volta, a pessoa esta um farrapo humano, precisando deferias das ferias.Como as ferias sao um periodo necessario na vida do serhumano, em que se deve procurar goza-lo da melhor forma possivel, o ideal eplanejar como o tempo sera empregado. Se voce tiver somente dez dias dedescanso, mas utiliza-lo para realmente descansar a cabeca, se divertir, rir econhecer pessoas: muito bom, ja esta valendo a pena! O importante e reservar umtempinho para se desligar das atribulacoes que mais causam estresse. Ate mesmoem periodos que nao tem a oportunidade de tirar ferias. Um final de semana ouum feriado prolongado, tambem devem ser bem utilizados.Para quem nao consegue relaxar e comeca a sentir que atensao permanente esta afetando sua saude, o processo de cura pode se dar dealgumas maneiras:- Exercicios fisicos: Ocorre liberacao deendorfinas, essencial para o equilibrio fisico e emocional; - Alimentacao adequada: Pessoas agitadas devemevitar o consumo exagerado de alimentos e bebidas estimulantes (comidaapimentada, alcool e cafe); - Desenvolvimento da espiritualidade: E importantecuidar da alma, ou seja, adotar leituras de textos especificos, momentos demeditacao e oracao; - Psicoterapia: Busque ajuda de um psicologo. Umprofissional podera ajudar a descobrir e corrigir essa programacao psiquica queo impede de estar em paz. O filmeBatman Begins, mesmo sendo um historia ja recontada varias vezes, este traz umaserie de aspectos pertinentes quanto as possiveis repercussoes de traumaspsicologicos. Perdas de familiares sao consideradas potenciais geradoras detraumas psicologicos, e o menino Bruce Wayne testemunha a morte repentina deseus pais. O trauma psiquico foi descrito pela primeira vez por Freud como umafluxo de excitacoes excessivo em relacao a capacidade do individuo dedomina-las e elabora-las. Atualmente, compreende-se que traumas psicologicosimpactam fortemente na qualidade de vida, caracterizando uma desordem chamadatranstorno de estress pos-traumatico (TEPT), que se manifesta por recordacoesaflitivas, pensamentos indesejaveis recorrentes, estado de alerta, ansiedade,insonia, entre outros sintomas. Nolan constroi o protagonista com referenciais baseados na realidade. O traumasofrido pelo garoto permeia sua vida. De fato, estudos evidenciam que asexperiencias traumaticas podem alterar o equilibrio psicologico, biologico esocial de um individuo, e que a lembranca do evento traumatico influencia assuas outras experiencias. A memoriatraumatica de ter visto os pais serem baleados acompanha Wayne de maneiravivida, tal como em muitos casos de TEPT, em que os individuos experimentamflashbacks e pensamentos intrusivos. As memorias traumaticas geralmente saofragmentadas e carregadas de forte expressao emocional, disparando estados deconfusao, ilustrados no filme com as cenas de flashes dos conflitos internos eda luta contra