Transtornos AlimentaresOs transtornos alimentares prevalecem, sobretudo entre os adolescentes, mas cerca de 5 a 10% dos casos ocorrem com rapazes. A maioria sente-se normalmente impotente em relacao as suas vidas, sofrem de baixa auto-estima e tem uma fraca imagem do seu corpo. Usam a comida, seja a restricao da mesma ao ponto de passarem fome, o ou excesso de comida ao ponto de ficarem obesos, como forma de ganhar controle sobre alguns aspectos das suas vidas.Nutricao para transtornos alimentaresUma boa nutricao e essencial a todos e especialmente as pessoas em recuperacao de um transtorno alimentar. Primeiro, certifique-se de que a pessoa com o transtorno foi avaliada por um medico qualificado e que se encontra num plano de tratamento. Uma terapia nutricional de um dietista credenciado, aliada a psicoterapia e farmacologia ou formas variadas de medicina alternativa, pode ajudar uma pessoa em recuperacao de um transtorno alimentar.Parte de um plano de tratamento eficaz consiste em ajudar a pessoa a regressar a um padrao de alimentacao saudavel. O corpo de uma pessoa que tem passado fome esta num estado terrivel e precisa de alimentos nutritivos para recuperar energia, restabelecer o equilibrio quimico e melhorar a clareza mental.Os seguintes alimentos podem ajudar na recuperacao de um transtorno alimentar: Alimentos integrais concedem nutrientes que revitalizam o corpo. O pao de centeio integral, arroz integral, fruta e legumes frescos e carnes magras darao aos corpos desgastados um aumento de energia. As comidas processadas oferecem acucar, xarope de milho com alto teor de frutose, gordura, cereais refinados e muito pouco no que diz respeito a nutrientes; O calcio presente em produtos lacteos magros e vegetais folhados ajudam a fortalecer os ossos e os dentes. As dietas excessivas roubam calcio aos ossos, tornando-os frageis. As jovens que sofrem devido a um transtorno alimentar mostraram ter uma massa ossea semelhante a de mulheres idosas. Para alem do mais, vomitar em excesso destroi o esmalte dos dentes; Carnes magras, legumes e peixe proporcionam as proteinas necessarias das quais um corpo mal nutrido precisa; Os acidos gordos do Omega 3 encontrado no peixe, ovos e nozes, estimulam o coracao. Quem sofre de anorexia corre o risco de ter problemas cardiacos e arritmia cardiaca pois o corpo nao tem gordura suficiente para sustentar o funcionamento cardiaco; Os liquidos e sodio da agua e bebidas desportivas sao necessarios para restabelecer o desequilibrio de eletrolitos e restituir a perda de agua devido a desidratacao provocada por vomitar em excesso, ou pelo uso de laxantes e de diureticos.AnorexiaA anorexia nervosa, tambem simplesmente conhecida como anorexia, e um transtorno alimentar que provoca no individuo medo de ganhar peso, mesmo que ele tenha peso abaixo do normal, a pessoa se sente gorda, faz restricao de alimentos, e muita atividade fisica no dia, pra poder chegar na forma desejada, e Infelizmente, sem nutrientes suficientes para os alimentar, os orgaos internos de um anorexico podem falhar, podendo dai resultar a morte.Sinais de AnorexiaRaramente um anorexico reconhece o seu transtorno alimentar e procura ajuda, portanto cabe muitas vezes a familiares e amigos que suspeitam de anorexia nervosa procurar ajuda de profissionais.