ATITUDES POSITIVAS MELHORAM NOSSA AUTO-ESTIMAPENSAR POSITIVO MELHORA NOSSO DIANUNCA PENSE OU IMAGINE COISAS TRISTESNOSSO PENSAMENTO TEM O PODER DE ATRAIR TANTO COISASBOAS OU COISAS MASTENHA EM MENTE QUE O BEM NO FINAL SEMPRE VENCE BENEFICIOS DO JUMP Alem de emagrecer, o jump oferece varios beneficios para o corpo. Conheca alguns deles: Melhora a coordenacao motora; Tonifica os musculos; Possui alto gasto calorico, promovendo perda de peso; Melhora o desempenho do sistema cardiovascular; Melhora a definicao muscular, principalmente das pernas e gluteos; Alivia o estresse e promove relaxamento muscular e emocional; Melhora a circulacao linfatica; Melhora o equilibrio; Reduz a celulite; Alem dos beneficios citados acima, a pratica de jump promove qualidade de vida e eleva a autoestima, pois e uma atividade muito divertida. E alem disso, melhora as relacoes sociais. Maleficios e contra-indicacoes do Jump O jump nao possui maleficios. O que ocorre, na verdade, sao contra-indicacoes quanto a pratica do exercicios. Pessoas que possuem labirintite, problemas nas articulacoes dos joelhos, tornozelos e quadril; gestantes, cardiopatas e portadores de problemas na coluna, nao podem fazer jump. Alem disso, e sempre importante fazer uma avaliacao medica antes de iniciar a atividade, principalmente se houver suspeita de alguns desses problemas. Cuidados ao praticar Jump Veja algumas dicas importantes que vao ajudar na hora de praticar jump, seja na academia ou em casa. E muito importante ter certos cuidados para que a atividade nao gere nenhuma complicacao nas articulacoes e musculos. Utilize calcados ideais. Escolha um tenis plano e sem molas; Mantenha a coluna ereta, porem, faca isso quando os exercicios forem leves. O calcanhar deve apertar a superficie da cama elastica; Ja nos exercicios mais pesados, inclina um pouco a coluna para frente; Beba muita agua antes, durante e depois do exercicios, pois ele promove um alto gasto de energia; Nao pise na borda da cama elastica. Isso aumenta o risco de quedas e lesoes; ingredientesBatida de bombom sonho de valsa1 lata de leite condensado1 garrafa media de guarana antarctica5 bombons sonho de valsameia lata de vodkamodo de preparocoloque todos os ingredientes no liquidificador.bata por 2 minutos.coloque numa garrafa e leve a gelar. Posted: 22 May 2013 08:01 PM PDTEscrito por Dr. Alexandre Feldman para Enxaqueca com.br - A referencia da enxaqueca na Internet brasileira Gengibre tem propriedades antiinflamatorias comprovadas. Desde que publiquei a receita caseira do cha de gengibre no meu livro (um parenteses: se voce tem enxaqueca e nao leu meu livro, recomendo enfaticamente que o faca com urgencia nao ira se arrepender), inumeras pessoas ja me disseram que ele foi muito util. Por esse motivo, decidi publicar [...] O artigo Gengibre e Cha de gengibre ...Visite o Blog do Site Enxaqueca (www.enxaqueca.com.br/blog) DE TUDO UM POUCO: VINHO FAZ BEM A SAUDE: O consumo moderado de vinho pode reduzir os riscos de desenvolvimento de doencas cardiovasculares, artrite e ate cancer d... https://youtu.be/3JD7tRHvrac BrasilEspanhaItaliaJapanMexicoNigeriaTaitiUruguai29 de Maio de 201321h07Zico e Romario criticam organizacao e precos para Copa de 2014Zico e Romario criticaram nesta quarta-feira a organizacao da Copa do Mundo de 2014, em particular a infraestrutura dos aeroportos e os precos que serao cobrados