Em Salvador, evento no Campo Grande, a partir das 15 horas. Convite: "Rede da Praca" O Grupo de Trabalho da Rede de Atencao a Mulheres em Situacao de Violencia em Salvador e RMS realizara um evento publico, denominado "Rede na Praca", no dia 25 de novembro - Dia Internacional de Nao Violencia Contra as Mulheres. O evento esta programado para o periodo das 15h as 17h30 , na Praca do Campo Grande (em frente ao Teatro Castro Alves), com distribuicao de panfletos por integrantes das entidades que compoem a rede, peca teatral abordando a violencia contra a mulher e explanacao sobre o fenomeno. Esta atividade faz parte da campanha internacional 16 dias de ativismo pelo fim da violencia contra mulheres, periodo que, no Brasil se estende desde o dia 20 de novembro (Dia da Consciencia Negra) ate o dia 10 de dezembro (Dia Internacional dos Direitos Humanos), com o objetivo de promover o debate e denunciar as varias formas de violencia contra as mulheres no mundo. O Grupo de Trabalho da Rede de Atencao as Mulheres em Situacao de Violencia em Salvador e Regiao Metropolitana e composto por entidades governamentais e nao governamentais com o objetivo de fortalecer a rede de atencao e enfrentar a violencia contra mulheres. A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) e um padrao alimentar que incentiva o consumo de frutas frescas, vegetais (verduras e legumes), laticinios magros, oferece fibras, vitaminas e minerais, e exerce um importante impacto na reducao da pressao arterial. Esse modelo de dieta tambem ajuda a controlar o colesterol e sua grande vantagem e que nao exclui nenhum grupo alimentar.Pesquisas ja mostraram que a adesao a esse estilo alimentar reduz em 14% o desenvolvimento de hipertensao, funcionando positivamente na prevencao de doenca cardiovascular. A dieta DASH e rica em fibras e nos minerais potassio, calcio e magnesio, e esses micronutrientes trazem beneficios sobre a pressao arterial. A dieta favorece tambem o emagrecimento, considerando que a presenca de alimentos saudaveis substitui alimentos refinados, ricos em gorduras e acucares que prejudicam a perda do peso.Orientacoes para seguir a dieta DASH 1:1- Escolher alimentos que possuam pouca gordura saturada, colesterol e gordura total. Por exemplo, carne magra, aves e peixes, utilizando-os em pequena quantidade2- Comer muitas frutas e hortalicas, aproximadamente de oito a dez porcoes por dia (uma porcao e igual a uma concha media)3- Incluir duas ou tres porcoes de laticinios desnatados ou semidesnatados por dia4- Preferir os alimentos integrais, como paes, cereais e massas integrais ou de trigo integral5- Comer oleaginosas (castanhas), sementes e graos, de quatro a cinco porcoes por semana (uma porcao e igual a 13 de xicara ou 40 gramas de castanhas, duas colheres de sopa ou 14 gramas de sementes, ou 12 xicara de feijoes ou ervilhas cozidas e secas)6- Reduzir as gorduras. Utilizar oleos vegetais insaturados (como azeite, soja, milho, canola)7- Evitar o sal. Evitar tambem molhos e caldos prontos, alem de produtos industrializados8- Diminuir ou evitar o consumo de doces e bebidas com acucarwww.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf Se os numeros da economia formal brasileira mostram sinais de desaceleracao, o submundo do