Naose considera mais o sono apenas como um periodo em que passamos inconscientes.Trata-se de um estado dinamico, em que niveis variaveis de atividade eletrica efluxo de substancias quimicas (neurotransmissores) atuam em diversas areas docerebro. Para que isso ocorra, existem 2 estruturas localizadas no hipotalamoque sao responsaveis por determinar a hora em que adormecemos e acordamos. A HORADE DORMIROsono depende das celulas do NUCLEOPRE-OPTICO VENTROLATERAL (VLPO). E necessario o acumulo de adenosina, queocorre ao longo dia, para que a vontade de dormir aconteca. Devido a esseacumulo no cerebro, o VLPO emite um sinal para que os centros de vigilia deixemde produzir as substancias que nos mantem alertas, como a histamina, porexemplo. A HORADE ACORDAROdespertar e iniciado pelo relogio biologico do corpo, localizado em outrogrupamento celular, o NUCLEOSUPRAQUIASMATICO (SCN), o qual reage a presenca de luz. Ao detectar apresenca de luz no ambiente, o SCN emite a ordem de despertar que inibe ossinais do VLPO, reativando o sistema de vigilia.ESTRUTURASANATOMICAS RESPONSAVEIS PELO SONOHIPOTALAMO: essencial ao sono. Contem grupos deneuronios que governam o ritmo circadiano e regulam as substancias quimicas quesao responsaveis pelo sono e vigilia. TALAMO: inibe os estimulos sensoriais permitindo queo cerebro se concentre em processar as informacoes adquiridas durante o dia. GLANDULA PINEAL: a partir do por do sol, o relogio biologicodetecta a diminuicao da luminosidade e inicia a producao da melatonina que prepara o cerebro para o sono. HIPOCAMPO: essencial para a memoria. Durante o sono REM reativa as memorias que serao armazenadas. PONTE: participa do despertar e da ativacao dossonhos. Durante o sono REM inibe os sinais da medula espinhal, impedindo nossaexpressao fisica nos sonhos. CORTEX CEREBRAL: e ativado no sono REM por sinais emitidospela ponte. Os sonhos talvez sejam tentativas do cortex para criar uma "narrativa" com base nas informacoes coletadas durante a vigilia.RETINA: contem celulas que enviam um sinal de despertar aocerebro quando detectam a luz do amanhecer. Fonte: National Geographic Society (Adaptado). ITO Clinica - Ronco Apneia do Sono Reabilitacao Oral Av. Nossa Senhora de Copacabana n. 583 sala 701 - Copacabana RJ.Tel. (21) 2512 5151 faustoito@gmail.com A World Health Organization (WHO) considera o sono como uma funcao fisiologica nobre, pela importancia que detem na saude geral, como tambem na qualidade de vida, incluindo o crescimento e o envelhecimento saudaveis e ativos, devido as suas capacidades restauradoras, adaptativas e comportamentais.Este ano oDia Mundial do Sono enfatizou a importancia do sono em qualquer idade, masigualmente sobre o determinismo de que o sono saudavel pode refletir namelhoria de diversas doencas.Estima-se quecerca de 45% da populacao mundial sofra de perturbacoes do sono, que podemvariar entre insonias, hipersonias, parassonias ou alteracoes no ritmocircadiano. As perturbacoescomportamentais do sono sao muito frequentes na populacao infantil, ja quecerca de 20% a 30% das criancas apresentam algum tipo de problema de sono. Aintervencao precoce e fundamental, pois estas situacoes podem ser persistentesou perpetuarem-se no tempo, provocando ansiedade e privacao do sono em todos osmembros da familia.Sao tres oselementos que, em conjunto, permitem avaliar a qualidade do sono. O primeiro e aduracao, que apesar de variar com a idade, deve ser sempre suficientementelonga para que o