Parte inferior do formula Alimentacao e SaudeA alimentacao sereflete na saude, por isso adotar um estilo de vida saudavel alem de prevenirdoencas e contribui para se alcancar o equilibrio de que precisamos paranos sentirmos bem com o corpo e a mente. Esse equilibrio envolve umaalimentacao rica, variada e saborosa e a pratica de atividades fisicasregulares.Os alimentos fornecemnutrientes que sao as substancias que precisamos para nutrir nosso organismo,como: proteinas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e agua.Cada um deles possui funcoes especificas e fundamentais para o seu bomfuncionamento.E muito dificil introduzir alimentos saudaveis, ricos em fibras,vitaminas e minerais, em nossa alimentacao. Isso ocorre porque temos muitasatividades e, na maioria das vezes, acabamos deixando de lado as refeicoes oucomendo comidas rapidas (fast foods). No mundo contemporaneo, todos estao compressa. E de conhecimento geral que alimentacao e saude estao intimamente ligados.Quando uma pessoa nao se alimenta bem, pode ter como consequencia, uma doenca.Esta provado, cientificamente, que as pessoas que se alimentam equilibradamenteterao saude, ou pelo menos poderao prevenir certas doencas.Os alimentos servem para saciar a fome e ser combustivel para todas asatividades do corpo humano, tais como piscar os olhos, levantar um braco,namorar, caminhar, correr ou jogar bola. Precisamos de energia, proveniente dosalimentos que comemos todos os dias.Em nosso pais, de desigualdades gritantes, existem pessoas que possuembaixa renda e nao tem condicoes de alimentar-se adequadamente por problemasfinanceiros. E preciso que seja de conhecimento geral o que e ter umaalimentacao equilibrada. As pessoas muitas vezes gastam o pouco dinheiro quedispoem em uma alimentacao inadequada, tomando refrigerantes no lugar de sucos,por exemplo. Hoje em dia vemos na populacao economicamente excluida uma grandeporcentagem de obesos. Isso acontece porque a populacao nao tem conhecimento sobreuma alimentacao adequada.Atraves de uma boa alimentacao, vamos ter saude. Analisando tantaspessoas doentes, obesas, com pressao alta, devemos prestar atencao nas formasque elas se alimentam. Provavelmente, uma alimentacao desequilibrada, e por umlongo tempo. O nosso organismo ate resiste a uma ma alimentacao por certotempo, mas por tempo prolongado pode-se vir a ter diversos problemas. E muitoimportante corrigir desde a infancia. Com saude, podemos viver felizes, emharmonia entre a nossa mente e o nosso corpo.A alimentacao sereflete na saude, por isso adotar um estilo de vida saudavel alem de prevenirdoencas e contribui para se alcancar o equilibrio de que precisamos paranos sentirmos bem com o corpo e a mente. Esse equilibrio envolve uma alimentacaorica, variada e saborosa e a pratica de atividades fisicas regulares.Os alimentos fornecemnutrientes que sao as substancias que precisamos para nutrir nosso organismo,como: proteinas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e agua.Cada um deles possui funcoes especificas e fundamentais para o seu bomfuncionamento.Emuito dificil introduzir alimentos saudaveis, ricos em fibras, vitaminas eminerais, em nossa alimentacao. Isso ocorre porque temos muitas atividades e,na maioria das vezes, acabamos deixando de lado as refeicoes ou comendo comidasrapidas (fast foods). No mundo contemporaneo, todos estao com pressa. E deconhecimento geral que alimentacao e saude estao intimamente ligados. Quandouma pessoa nao se alimenta bem, pode ter como consequencia, uma doenca. Estaprovado, cientificamente, que as pessoas que se alimentam equilibradamenteterao saude, ou pelo menos poderao prevenir certas doencas. Os conflitos aparecem