entre outras entidades educacionais. A funcaode um workshop e, compor em um formato diferenciado, uma oficinacultural, filosofica e de melhorias tanto motoras quantopsicologicas, fugindo de um backgroundcomum de trabalho ou estudo. Existem milhares de temas para odesenvolvimento de workshop, inumeras areas se utilizam de seuformato para uma aula com uma feicao de veras diferenciada. Instituiruma base para guiar a juncao de Workshop e Parkour e simplescomparado a dificuldade do teste de sua aplicabilidade em diferentesareas e zonas de Sao Paulo. No entanto, existe uma grande aceitacaopor conta de publico geral quando o tema Parkour e a discussao. Porconta de ser uma pratica ,relativamente, nova no Brasil, acuriosidade por conta de novos conhecimentos motores chama a atencaoe agrada uma grande maioria das pessoas. Estruturade aulaDivisoes: Podemosdividir as estruturas de aula de Parkour por idade. Para criancas (8a 12) existe a necessidade de agregar os valores e a filosofia deforma, quase que, teorica, para que assim depois consigamostrabalhar os movimentos. Caso contrario a pratica seria apenas maisuma ginastica funcional. E aos interessados, com idade inferior aos8 anos, devemos aumentar os cuidados, por conta, principalmente, dosfatores : coordenacao motora, nem sempre tao dominado ecompreensao das proprias dificuldades. Sendo assim necessaria umaturma especifica na maioria dos casos ( de 6 a 8). A partirdo inicio da adolescencia ate (dos 13 aos 16) existe a facilidadede integrar os principios a pratica em tempo real. Duranteexercicios e possivel comparar situacoes e dessas situacoestirar licoes validas para a vida. Depoisdos 16 anos a praticas vai buscar o lado ludico para atrair aatencao da formacao adulta ao seu lado infantil. Relembrando queos movimentos naturais fazem parte do nosso repertorio, poremesquecido, gracas a enumeras normas sociais. Emresumo, o Parkour funciona como uma ferramenta de interacaointerpessoal e intrapessoal, nos colocando em contato com outraspessoas (que por vezes tem, ou nao, as mesmas dificuldades que asnossas) e com nos mesmos.Composicao do tempo de aula Kid's ( 6-8 e 8-12). 1hora de aula 15 min (Alongamento ,Aquecimento e Reconhecimento de Pico* [spot] eexplicacoes do treino)10 min (Brincadeira ou Treinofisico basico)20 min (Treino tecnico [uma ou duas tecnicas] eDesafios)15 min (Volta a calma e Alongamento. Conversa sobre o que foiaprendido.)Teen's (12 16)1h10min 15 min (Alongamento , Aquecimento eReconhecimento de Pico* [spot] eexplicacoes do treino)10 min (Brincadeira ou Treinofisico basico)30 min (Treino tecnico [uma ou duas tecnicas] eDesafios)15 min (Volta a calma e Alongamento. Conversa sobre o que foiaprendido.)Advance (16 - ...)1h10min 15 min (Alongamento , Aquecimento eReconhecimento de Pico* [spot] eexplicacoes do treino)10 min (Brincadeira ou Treinofisico basico)30 min (Treino tecnico [uma ou duas tecnicas] eDesafios)15 min (Volta a calma e Alongamento. Conversa sobre o que foiaprendido.) Apesar de todos osplanejamentos serem semelhantes, as propostas de movimentos saogradualmente mais dificeis. Isso faz com quem, um iniciante consigaestar no mesmo treino de um avancado. Todos temos como desfazer erefazer um movimento dificil de uma maneira mais facil. A dificuldade doParkour esta em 2 pontos: -Fisica: Exaustao porrepeticao, distancia e altura. -Psicologica:Velocidade de assimilacao da tecnica( tanto para iniciantes quantoavancados) e medo.AutorLeandroDown Fernandes e praticante de Parkour desde 2009 e acrobatadesdo ano seguinte. Praticante de kung-fu por