thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A cantora Demi Lovato atualizou seu Tumblr com novas fotos ha alguns dias. Sao fotos diversas como prints de seu Twitter, fotos de shows e sua estreia no The X Factor.Confira : Demi Lovato esta na capa do mes de agosto da revista australiana Dolly, com um visual super natural! Votem na Demi para a proxima capa da Yes Teen!No link abaixo:http://www.yesteen.com.br/enquete/377/Quem+voce+quer+na+capa+da+yesTeen Foi divulgada uma nova promo do reality-show The X Factor com cenas dos comentarios acidos trocados entre Demi Lovato e Simon Cowell. Depois de Ryan Murphy, produtor do seriado, ter deixado os fas em polvorosa ao dizer pelo Twitter que "Give Your Heart a Break" seria performada na quarta temporada de Glee, foi divulgada a versao de estudio!Ouca abaixo : Demi Lovato esta concorrendo ao Fanta Irresistible Awards e no dia 21 de Agosto ira ao Mexico para participar da primeira edicao da premiacao, Demi esta concorrendo a tres categorias, confira abaixo:A cancao para de toque de celular mais atraente: Kinky IntoxicameDemi Lovato Give Your Heart A BreakCarly Rae Jepsen - Tug Of WarO artista mais irresistivel:PandaDemi LovatoHa-AshSeria irresistivel ser amigo no Facebook: Carly Rae JepsenDemi LovatoHa-AshA apresentadora da premiacao sera Danna Paola, confira abaixo o video da propaganda que esta sendo exibida no Mexico: Uma das maiores radios, a MixFm, divulgou a lista de artistas mais pedidos em sua programacao durante o mes de julho. Demi Lovato esta em Segundo Lugar na lista, logo depois de Adele. Veja a lista com os 20 mais pedidos:1 Adele2 Demi Lovato3 Coldplay4 One Direction5 The Beatles6 Katy Perry7 Bruno Mars8 Foo Fighters9 Avril Lavigne10 Rihanna11 Glee12 Slipknot13 Guns N Roses14 Taylor Swift15 Beyonce16 Justin Bieber17 System Of a Down18 Avenged Sevenfold19 RBD20 Linkin ParkVoce pode ajudar a pedir Give Your Heart A break para a radio, pelo twitter (@radiomixfm) Big Time Rush, McFLY, Demi Lovato, Hot Chelle Rae, The Wanted e Yellowcard no Z Festival de 2012. A XYZLIVE assina o festival nos dias 28 e 30 de Setembro no Rio de Janeiro no HSBC Arena e dia 29 de Setembro na Arena Anhembi em Sao Paulo. Quem voces mais querem ver no Z Festival? Olhas as revistas que eu comprei ontem da Demi(13/08) Demi Lovato, foi vista no dia 10/08 no LAX (Aeroporto Internacional de Los Angeles). A cantora estava no aeroporto para pegar um voo para New Jersey, onde realizara um show, ja que a mesma fara um show na cidade de Camden amanha (11/08). Confiram algumas fotos a baixo: Votar e um negocio muito dificil porque (voltando inclusive ao post anterior) a gente nunca consegue conhecer direito os partidos e os politicos.Para comecar, de onde voce tira as informacoes? A midia e toda imparcial (e realmente nao tem como nao ser), os politicos dizem o que precisam dizer para serem eleitos e nao o que acham ou que pretendem fazer de verdade, um fala mal do outro e como diabos voce vai saber o que esta falando a verdade?E bom ter um pouco de memoria, lembrar dos escandalos passados em que cada politico se envolveu, saber as propostas que
ele ja apresentou e aquelas nas quais votou (o que nao e muito facil pois existe o voto secreto ainda por cima). Mas e ai? Vai que o cara sempre se posicionou de acordo com a sua etica e interesses como deputado, mas e entrar pra governador que tem que fazer coalisao, negociar com o demonio, pagar propinas e nao sei mais o que.Enfim... Eu, com minha opiniao pouquissima embasada, acho que o sistema eleitoral esta todo errado. Tambem nao tenho condicoes de sugerir mudancas. Tambem nao acho que eu deva me alienar, nao votar e falar que eu nao tenho culpa de como as coisas estao por todos os motivos apontados acima.Fico sinceramente perdida.
Se tem uma coisa que caracteriza nossa sociedade atual e a pressa. Vejo as pessoas ao meu redor correndo de um lado para o outro para dar conta de tudo que tem para fazer. Eu inclusa. Esta todo mundo cansado o tempo todo, querendo ferias, estressado e nervoso.Para tentar controlar isso e logo melhorar minha saude e meu sono, resolvi adotar algumas atitudes.1. Sair 10 minutos mais cedo. E simples. Eu calculo o tempo que vou gastar para chegar no lugar na hora certa, acrescento 10 minutos e saio de casa nesse horario. Assim, nao vou sair correndo, amaldicoando os sinais de transito, costurando os carros, olhando o relogio, xingando a falta de vaga pra estacionar. Vou tranquila.2. Fugir dos horarios de pico. Na minha empresa, a jornada e flexivel. Eu consigo entao montar meu horario dentro de algumas limitacoes. Fiz testes e descobri que o ideal pra mim, obedecendo ao que a empresa pede, e chegar cedinho. Ir embora do trabalho e complicado, porque tem transito ate umas 20h. Entao eu resolvi praticar corrida aqui do lado, enquanto espero o transito diminuir. Tenho uma colega que fez o mesmo, mas com a academia.3. Dizer nao. Dificilimo pra mim. Principalmente quando sao pessoas queridas querendo encontrar, comemorar algo, sair pra jantar. Eu quase sempre fico com vontade de ir, e ainda tenho aquele impulso de querer sempre agradar que a gente ganha de brinde por ter sido criada como mulher. Mas a verdade e que nao da. Nao da pra sair pra uma balada de rock na quarta a noite tendo que trabalhar no outro dia 07:30h, nao da pra sair pra jantar com sua irma no japones rapidinho e depois ir no aniversario ao qual voce ja tinha prometido ir. Eu explico os motivos e as pessoas ate insistem, mas os amigos e aqueles que te querem bem, vao entender um nao ocasional.4. Manter locais organizados.E muito mais facil e rapido achar algo quando voce sabe onde ele esta. A gente perde muito mais tempo procurando coisas do que gastaria se guardasse a coisa no lugar certo e, na hora que precisar, e so pegar. E um calculo simples. Vale a pena.5. Definir prioridades. Nao tem como fugir. E o mais importante. Vai inclusive ajudar a dizer nao, pois eu vou saber o que e mais importante pra mim. Mas isso e o mais complicado. Ainda tenho que trabalhar muito isso.6. Programar tempos para nao fazer nada. Se definir prioridades e o mais importante, a primeira prioridade e essa. Esses tempos nao preenchidos sao aqueles nos quais vou descansar, conversar com minha familia, sair com um amigo, ler um livro, pensar. A gente precisa disso. A vida e isso.Estou vivendo assim tem so uma semana e ontem, pela primeira vez em muito tempo, eu dormi bem. Analisando o que escolhi fazer, vejo que e ate meio obvio, mas a gente nao para para pensar e mudar a vida a nao ser que tenha um empurrao, ne? Pelo menos foi assim comigo... Nos dias de hoje, e impressionante como tudo quanto e
tipo de informacao esta disponivel na internet. Se voce souber pesquisar bem, conhecer os truques e saber identificar o que e confiavel, e lindo.Eu uso para tudo, mas estou comecando a perceber que ha limites. Entao vou ser humilde e procurar especialistas.O que esta mais me preocupando e a alimentacao. Como tenho varias especificidades, nada que eu encontre na internet se encaixa direitinho. Eu preciso equilibrar cuidar da gastrite, perder um pouco de peso e manter minha performance nos esportes (pratico corrida e tenis). Vou te contar que nao e facil. Se eu como pouco, o que e bom pro regime, fico sem energia no tenis. Como ja tive anemia, tomava suco de laranja com couve diariamente, mas agora nao posso mais porque suco de laranja e ruim pra gastrite.Resolvi entao procurar um nutrologo. Uma amiga minha esta frequentando uma nutrologa ha 6 meses. Ela esta emagrecendo de maneira muito gradual e saudavel. Ela me explicou que nutrologo e alguem que estudou medicina e se especializou em nutricao, diferente de nutricionista, que se gradua em nutricao. Sem querer desmerecer esses profissionais, mas acho mais adequado um medico devido as minhas questoes medicas.Resolvi tambem procurar um especialista em corrida pra montar uma planilha de corrida pra mim. Tambem busquei isso na internet, mas nada fica muito adequado porque depende muito da idade da pessoa, do peso e dos objetivos. Sem contar que eu pratico tenis tambem, alem da corrida. Entao tenho que pensar em um treino que leve em consideracao tudo isso, e ainda o stress, a gastrite e coisa e tal.Ja marquei a nutrologa. Ainda estou na duvida sobre o especialista em corrida. Vou pedir umas indicacoes.
Dormir mal atrapalha em tanta, mas tanta coisa. No outro dia, a gente fica indisposto, ansioso, sem energia, facilmente irritavel... Ate poucos meses atras (nao sei dizer quantos exatamente), eu dormia muito bem. Na verdade, ainda deito e durmo com facilidade, meu problema agora e acordar durante a noite e ter muitos sonhos cansativos e agitados.Ja venho observando meu sono tem algumas semanas e ja percebi algumas coisas que o atrapalham. Pedi dicas tambem pra minha medica e procurei bastante na internet. Escrevi essa listinha para me ajudar e colei no meu mural, que fica em cima da minha cama. Espero que possa ajudar alguem tambem:1. Dormir no horario.Nao adianta dormir bem se o numero de horas nao for suficiente. Minha medica (e a internet) me disse que a necessidade de sono da maioria das pessoas da minha idade (31 anos) e de 6 a 8 horas. Estabeleci 7:30 pra mim entao. Como eu acordo pra trabalhar 06h, tenho que dormir 22:30h.2. Nao comer coisas pesadas antes de ir pra cama.Foi a dica mais unanime. Tinha em todos os sites que pesquisei e foi a primeira recomendacao da minha medica. De noite, e melhor comer coisas leves, em pouca quantidade e de facil digestao. Como eu tenho gastrite, devo evitar tambem leite, pao de queijo, essas coisas.3. Nao fazer exercicios fisicos pesados antes de ir pra cama.O prazo que dao e 2 horas. Eu puxei pra 2:30, pra garantir. Todo dia depois do trabalho, eu corro ou jogo tenis. Tenho que terminar ate 20h.4. Usar protetor auricular.Essa foi dica de uma menina do meu trabalho e foi magica. Eu moro em frente a uma avenida movimentada, onde passa onibus de madrugada e tudo. Dormir com o protetor me ajudou muito!5. Desligar aparelhos eletronicos.No meu quarto, tem alguns aparelhos eletronicos (TV, som, blu-ray player). Eles tem uma luzinha bem pequenininha que fica acesa mesmo quando estao desligados, e que no escuro absoluto incomodam. Estou tirando todos da tomada antes de dormir. Imagino que isso ajude tambem a eliminar barulhos que eles facam e ate energias ou coisa parecida que produzam.6. Manter o local de dormir com o minimo de estimulos visuais/sonoros.Vi essa dica em uns sites da internet e achei interessante. Pensei tambem que diminuir enfeites no quarto pode diminuir a poeira acumulada, o que deve fazer bem pro sono (e pra vida).7. Ir relaxando.Varias coisas boas para isso: tomar banho quente, tomar cha ou leite quente (seu corpo quente diminui a pressao, relaxa os musculos e logo facilita o sono), colocar abajur com luz azul ou violeta no quarto (relaxante), ouvir musicas relaxantes, meditar, passar cremes na pele, pentear cabelo...8. Evitar estimulos.Alem dos estimulos no quarto, evitar tambem antes de dormir: ver filmes de acao ou suspense, ouvir rock ou outro estilo de musica muito animado, conversar acaloradamente com alguem, tomar cafe.9. Ler antes de dormir.O ideal e indicado e buscar uma atividade relaxante. Indicam muito deitar e esperar o sono chegar. Mas se eu deito e apago a luz direto, minha mente comeca a imaginar mil coisas, eu fico estressada e
nao durmo. Eu tentei meditar, mas nao consigo dominar minha mente, que comeca a imaginar mil coisas e tal. Tentei ouvir musica, mas acontece a mesma coisa (minha mente de novo). Ler um livro com tranquilidade resolveu pra mim. Eu consigo focar e minha mente vai relaxando. Quando sinto que estou bem relaxada, desligo o abajur e durmo.10. Abajur do lado da cama.Ter que levantar pra apagar a luz, depois de ter relaxado, me desperta de novo. Antigamente, tinha interruptor perto da cama, ne? Era bom... Mas um abajur resolve.Dicas que ainda nao sei se resolvem: tomar cha de camomila e tomar suco de maracuja bem concentrado.Vou continuar pesquisando... Se alguem estiver lendo, tem alguma dica a acrescentar?
Estou de casa nova:http://minimalizo.blogspot.com.br/. E estranho precisar mudar e descobrir o que mudar quando voce achava que estava fazendo tudo certinho. Mas, pensando e analisando bem, creio que o meu principal problema seja o excesso. Entao vou comecar por ai.Nossa sociedade tem pregado muito o consumismo e o excesso. E sempre muita coisa pra ver, pra fazer, pra comprar, pra comer, pra curtir... E tanta coisa que nao sobra tempo pra respirar. E a gente fica sempre correndo e sempre achando que nao e o suficiente. E achando tambem que nao e feliz porque ainda nao viu, fez, comprou, comeu o bastante. Que se tentar um pouquinho mais, se dedicar um pouco mais ainda, a felicidade esta logo ali. Estou desconfiando dessa formula.Estou desconfiando que a gente e o ratinho que fica correndo e fazendo girar a rodinha para os outros (nao sei quem seriam os outros... o capitalismo? a economia? os ricos? nao sei...). A gente fica escravo. E sempre achando que precisa correr mais ainda. Bom... Nao me parece muito racional.Vou tentar entao diminuir o ritmo, cortar excessos, ser mais simples. Desapegar de tanta coisa. Respirar mais e tentar aproveitar mais cada momento sem estar pensando e ja planejando o seguinte. Eu sempre me achei muito saudavel, sabe? Como mais ou menos bem, nao sou gorda nem magra, pratico esportes, nao bebo muito, durmo cedo todos os dias... Tudo bonitinho, como mandam todas as materias de auto-ajuda das revistas e tambem o discurso senso comum que se ouve por ai.Qual nao foi a minha surpresa ao ir ao medico pra ver se minha anemia estava controlada (nao como carne) e descobrir que eu estava com gastrite. De quebra, descubro que estou 10 quilos acima do meu peso. Nao parece absurdo?Sempre achei que gastrite era coisa de viciado em coca-cola, de gente super estressada, de quem nao come direito, de quem se entope de cafe... Bom... Achava que era coisa dos outros. Nao tinha parado pra pensar no stress que anda a minha propria vida. Na correria que eu arrumo inclusive pra manter todo o esquema trabalho/estudo/esportes/vida social e dar conta dessa vida perfeita que vendem pra gente nas TVs, revistas e ate discursos medicos. Em como meus ombros ficam retesados, e minha mandibula tambem, quando eu enfrento esse transito dos infernos de cidade grande. Em como eu estou acordando varias vezes durante a noite quando, antigamente, eu dormia pesado e direto.E confesso que nao tinha pensado tambem em como minhas roupas nao estavam servindo mais. Eu falava pra mim mesma que, com tanto esporte que pratico, logo logo eu ia naturalmente voltar a caber nas roupas. Eu achava que a trufa de chocolate que eu comia a tarde pra desestressar era apenas um pequeno excesso. Nao tinha reparado que o stress tinha virado diario e logo a trufa idem.Eu nao quero ser essa pessoa. Eu nao quero ter essa vida. Um mes apos ter ido ao medico e decidido mudar minha vida, eis como estou:1. Emagrecimento.Perdi 2 kg. Nao e muito, mas e otimo. Nesse ritmo, em 4 meses eu
volto pro meu peso normal. Como eu ja comia relativamente bem, nao mudei muita coisa. So cortei o que dava gastrite e o exagero de doces.2. Sono.Ja melhorou, mas ainda esta longe de resolver. As mudancas para diminuir o ritmo e para dormir melhor ajudaram muito. Agora, eu so durmo mal umas duas vezes por semana, sendo que antes era todo dia. Creio que para dormir bem mesmo eu tenha que melhorar o stress como um todo.3. Stress.Ja melhorou, mas esta longe, muito longe mesmo de resolver. Eu ainda fico estressada, mas nao mais o tempo todo. Ainda tenho que melhorar nisso.4. Simplificar.Pesquisar sobre o minimalismo e aplica-lo na minha vida tem sido otimo, mas tambem estou no inicio do processo. Vou comecar a colocar mais em pratica tentando desapegar de algumas coisas materiais.5. Controle financeiro.Eu tenho tentado melhorar minhas financas ja ha uns 6 meses. Pesquisando sobre investimentos e ja investindo em alguns, controlando o que consumo, registrando meus gastos e tentando ser mais consciente e organizada. Ainda estou comecando tambem. Mas tenho feito um esforco de me dedicar pelo menos um pouquinho a isso todo dia.Esta sendo muito bom. Um aprendizado e tanto. O esforco e muito, mas os resultados sao otimos. Manter o registro de tudo aqui neste blog tem me ajudado a organizar a cabeca, a nao perder o que eu aprendi e tem me motivado tambem a continuar.
Tem uma coisa que a gente nao consegue mudar: o numero de horas em um dia.Eu (e todo mundo) queria ter mais tempo para fazer mais coisas. E tanta coisa que eu queria fazer... Sair mais, ver mais filmes, visitar mais amigos, estudar outra lingua etc. etc. Mas, apesar de filmes de ficcao cientifica brincarem com a ideia de um clone, ou de viajar no tempo, isso ainda nao e possivel. Entao o jeito e a gente se virar com essas 24 horas mesmo.E ja que o tempo e limitado e nao vai dar pra fazer tudo, o segredo e escolher bem o que fazer com essas 24 horas diarias.Mas e preciso ter cuidado e mudar uns paradigmas. A maioria dos artigos, dos cursos e dos livros buscam te ensinar como colocar o maximo possivel de atividades em um dia. E o que chamam de administracao do tempo.Falam que voce deve estudar enquanto almoca, escutar um audio curso enquanto dirige, ler livros de negocios na fila do banco, ver o jornal enquanto toma banho, ligar pra conversar com os amigos enquanto esta parado no transito. E eu cai nessa. E por isso estou aqui, cheia de stress, sem conseguir raciocinar direito, de mal com a vida e com problemas de saude aos 31 anos. Ta tudo errado.Estou cada vez mais convencida de que focar e a chave. E escolher o que e mais importante e se dedicar so aquilo, sem pressa, sem correria. E ter tempo para descansar entre uma atividade e outra e aproveitar a vida.Estou me propondo entao um exercicio muito simples. Fazer cada coisa de uma vez, sem pensar na proxima coisa. Enquanto estiver almocando, vou so almocar. Enquanto estiver lendo uma noticia, vou le-la inteira e nao ler picado ao decorrer do dia. Se eu cansar de ler a noticia, nao vou ler mais. Ponto. Enquanto estiver fazendo uma atividade de trabalho, vou deixar as janelas do MSN piscando, nao vou me preocupar com as outras tarefas na minha agenda. Vou me entregar por inteiro aquela atividade e so depois que terminar passar para a proxima. Ontem eu cheguei em casa como eu quase todos os dias. Cansada do trabalho e do longo percurso que faco pra voltar. Sao 15 km. Chego carregando sacola de frutas que comprei, a correspondencia que o porteiro me entregou, a blusa de frio do dia. Chego cheia de mal humor.Assim que abro a porta, como todo os dias, vem a Xena, nossa cachorrinha, me receber. Pulando. Toda alegre. Latindo. E eu, concentrada em amaldicoar o transito, em levar pro meu quarto todas as coisas que estou carregando, nem presto atencao nela. Faco um carinho mecanico e ja vou indo pro meu quarto. Parei na porta e fiquei pensando... Sera que e essa pessoa que eu quero ser mesmo? Sera que eu prefiro ficar alimentando stress e raiva do que aproveitar aquele momento com a Xena?A Xena ja esta com 10 anos. E uma velhinha do mundo canino. Ha 10 anos ela mora com a gente. Cada vez que eu sai de casa
(morar fora, morar sozinha), eu sentia uma falta danada de ser recebida por ela. Daqui a algum tempo, essa ausencia vai ser permanente. E eu quero perder esse tempo estressando por causa de transito e de sacolas?Quando a Xena cansou da minha receptividade tao sem graca e voltou pra sua cama, eu me toquei. Fui atras dela fazer um carinho, brincar um pouco, mas aquele momento eu ja tinha perdido. Eu perdi as boas-vindas dela daquele dia. Hoje nao vou cometer o mesmo erro.Foto da Xena no sitio, tirada pela minha irma, Juliana.
online, os alunos deverao ir ate o quadro e clicar em duas pecas dojogo para tentar encontrar o par da memoria. Cada aluno podera ir um de cadavez ate o quadro com a caneta digital e clicar nas pecas que suponha estarcerto. A cada par encontrado ocorrera uma pausa onde o professor estaraexplicando sobre o item de acordo com o transito.Avaliacao:A Avalicao sera feita atraves daparticipacao e envolvimento dos alunos durante o jogo e questionamentos levantadosem sala de aula.
SEREIA CURADORAUma bonita historia de uma sereia que da conselhos medicos e a que cita Chambers em "Nithsdale and Galloway Song" de Cromek:"Um homem chorava por sua namorada, uma encantadora jovem a que a tisica havia levado a margem da tumba.Com um tom de docura vivificante, aproximou-se dele uma boa sereia e cantou:"Deixarias morrer a bonita May em tuas maos, e a artemisa florescer nos campos?"O jovem arrancou e espremeu as corolas e deu o suco a sua bela namorada, que se levantou e agradeceu a sereia por haver lhe dado de volta a saude."Alguns autores tem uma visao favoravel das sereias. Renfrewshire confirma esse pensamento atraves de um conto sobre uma sereia que emergiu da agua enquanto passava o funeral de uma jovem, e disse queixosamente:"Se bebessem urtigas em marcoe comessem artemisa em maio,nao iriam para tumbatantas elegantes donzelas".A artemisa era muito usada para a tisica. As sereias tinham grandes conhecimentos sobre ervas, alem de poderes profeticos. SEREIA ASSASSINAUm exemplo tipico de sereia selvagem e a que aparece no conto "O Senhor de Lorntie", que conta Robert Chambers em "Popular Rhymes of Scotland":"O jovem Senhor de Lorntie, em Forfarshire, regressava uma tarde de uma excursao de caca, acompanhado somente por um criado e dois caes galgos, quando, ao passar junto de um lago solitario situado a umas tres milhas ao sul de Lorntie, e que naquela epoca estava completamente rodeado de bosque, ouviu os gritos de uma mulher que parecia estar afogando-se.Sendo de carater intrepido, o jovem lord pulou do cavalo e se dirigiu a margem do lago, e ali viu uma bela mulher que lutava com a agua e parecia estar a ponto de afogar-se.-"Socorro, socorro, Lorntie!", exclamou."Socorro, Lorntie, socorro, Lor...." e as aguas, penetrando em sua garganta, pareceram afogar os ultimos sons de sua voz. O Lord, incapaz de resistir a um impulso de humanidade, se lancou no lago, e quase ia agarrar os loiros cabelos da dama, que flutuavam como madeixas de ouro sobre a agua, quando seu criado o segurou por tras e o obrigou a sair do lago.O servo, mais perspicaz que seu amo, se deu conta que aquela era um espirito aquatico."Espera, Lorntie, espera um instante!", exclamou o fiel servo, "aquela dama nao era outra, Deus nos proteja! que uma sereia!"Lorntie, imediatamente reconheceu a verdade dessa asseveracao, que, enquanto montava de novo em seu cavalo, se viu confirmada quando a sereia, tirando meio corpo para fora da agua, exclamando um voz de frustracao e ferocidade diabolica:"Lorntie, Lorntie, se nao fosse por teu criado, teria seria sido uma presa muito facil!". IMAGEM DAS SEREIASA imagem estereotipada das sereias e que tem uma doce e melodiosa voz em que concentram todo o seu poder. Com seu canto podem enfeiticar e fazer enlouquecer os homens, os passaros, os peixes, o vento e a agua. Como os outros elementais da natureza, se comunicam com todos os seres vivos e sao capazes de controlar as forcas naturais em seu beneficio, dentro de certos limites. Seu poder esta associado a lenda negra que conta que elas alcancam seu grau maximo nas