Maca AlcachofraBeterrabaBrocolisCenouraCouve-florAipoChicoriaMilhoPepinosBerinjelaAlhoUvaCouveAlho-poroLimaoAlfaceMangaCogumeloNectarinaQuiaboCebolaLaranjaMamaoPessegoPeraErvilhaPimentaAbacaxiRomaAmeixaAbobrinhaRabaneteFramboesaRepolhoSalsinhaChucruteCebolinhaEspinafreAboboraMorangoVagemTangerinaTomateNaboAgriaoMelancia Em algumas pesquisas, vi sobre o uso do bicarbonato com limao, nao so para fins esteticos que sempre vemos (clareamento de axilas, dentes e tira as manchas) mas tambem para o emagrecimento.A receita abaixo consiste em tomar 1l da mistura durante todo o dia. Nisto montamos:NF - 1l da mistura de bicarbonato e outros alimentos zero.Tomar a mistura por 2 semanas e fazer uma pequena pausa.INGREDIENTES- 3 limoes- 1 litro de agua- 1 colher (cha) de bicarbonato de sodio (use o vendido em farmacias, que e mais puro)MODO DE PREPAROFaca um suco com os tres limoes e o despeje na agua.Em seguida, adicione o bicarbonato de sodio e misture bem.*Dentro de cinco dias, voce ja vera o resultado na balanca*Comecei a tomar hoje em jejum e diminuindo a comida ate chegar em um NF, o resultado publicarei depois.Estou tomando tambem cha de oliveira.Obs: nao deve ser consumido por pessoas hipertensas, com problemas renais e por meninas gravidas. Dieta VeganaCafe da manha1 fatia de pao (com menor caloria que encontrar)1/2 xicara de cafe preto, sem acucar ou com adocante 0 calAlmoco1 maca mediaJantar8 cenouras baby ou 2 normais medias.Total: maximo 200 calorias. Dieta do Arco-irisSegunda-feiraCafe da manha: 1/2 maca (40 kcal)Almoco: 1/2 maca (40 kcal)Jantar: 1 pepino (24 kcal)Total: 104 kcalTerca-feiraCafe da manha: 1/2 banana (54 kcal)Almoco: 1/2 banana (54 kcal)Jantar: 1/2 xicara de milho (66 kcal)Total: 175 kcalQuarta-feira (NF)Quinta-feira Cafe da manha: 12 laranja (31 kcal)Almoco: 12 laranja (31 kcal)Jantar: 1 cenoura (26 kcal)Total: 88 kcalSexta-feiraCafe da manha: 12 xicara de morango (21,5 kcal)Almoco: 12 xicara de morango (21,5 kcal)Jantar: 12 pimenta vermelha (16 kcal)Total: 59 kcalSabadoCafe da manha: 10 mirtilos (8 kcal)Almoco: 10 mirtilos (8 kcal)Jantar: 10 framboesas (24 kcal)Total: 40 kcalDomingoCafe da manha: 12 xicara de uva (57 kcal)Almoco: 12 xicara de uva (57 kcal)Jantar: 1 xicara de alface (7 kcal)Total: 121 kcalTotal semana: 588 kcal Dieta da CouveManha: Suco de couve Almoco: Carne magra grelhada e saladaJantar: Sopa de couve com peito de peruReceita para o SucoIngredientes1 folha de couve picada200 ml de suco de laranja12 cenoura12 macaModo de preparoSuco de couve e uma bebida detox emagrecedora muito facil de fazer. Basta liquidificar todos os ingredientes e beber logo em seguida, evitando assim que as propriedades se percam.Receita para Vitamina de CouveIngredientes1 banana picada em rodelas e congelada2 xicaras (cha) de couve picada125 ml de leite de soja1 colher (sopa) de linhacaModo de preparoBata tudo no liquidificador ate obter um creme homogeneo e, caso prefira, adoce com stevia ou xilitol.Receita para a SopaSopa de Couve 120 kcalIngredientes:2 folhas de couve1 cenoura media1/2 cebola media1 dente de alhoSal rosaModo de fazer: Cozinhar os ingredientes submersos em agua, por aproximadamente 15 minutos. Depois, bater no liquidificador todos os ingredientes, formando um creme.Obs: Quero tentar essa dieta, mas no almoco retiraria a carne, pois demora 3 dias para se digerir e tambem o peito de peru. Maximo da dieta de 300 kcal diarias.(Mari) Em qual cor voces estao na escala? Elimina ate 16kgCardapioCafe da manha1 xicara de cha vermelho + uma das opcoes abaixo12 papaia com 1 col. (sobremesa) de