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Sair das cobertas quentes logo cedo e ficar constantemente com o nariz entupido sao alguns dos motivos que levam as pessoas a ficarem de mau humor no inverno. Segundo a psicologa Denise Para Diniz, especializada em terapia comportamental, essa "depressao sazonal" e, de certa forma, inevitavel, uma vez que nosso humor esta intimamente ligado a luminosidade solar. Apesar dessa situacao, ha dicas praticas para que a estacao mais fria do ano seja mais prazerosa. Confira oito delas:1. Acorde motivadoEm vez de imaginar como seria bom se voce tivesse mais cinco minutinhos de sono, imagine que algo incrivel pode acontecer naquele dia. E em datas comuns que as pessoas sao promovidas ou conhecem um parceiro para toda a vida. Mais do que isso, pense que vale a pena viver. Cada dia traz uma nova oportunidade para vivenciar experiencias produtivas, observa a psicologa Denise.2. Nao caia na tentacao de hibernarMuitas pessoas se deixam vencer pela preguica que acompanha o frio e cancelam compromissos com amigos e parentes. Entretanto, como alerta Denise, "manter o convivio social e extremamente importante nao so para levantar o animo, mas tambem para encerrar o dia com a consciencia de que ele foi produtivo". Permanecer em casa esporadicamente e gostoso, mas dependendo da frequencia pode levar a monotonia. 3. Aproveite o solJa foi comprovada a relacao da serotinina com o humor. Esse neurotransmissor e responsavel por liberar diversos hormonios que regulam - entre outras coisas - o sono, o apetite e o humor. Pessoas com depressao, por exemplo, tem niveis baixissimos de serotonina no sistema nervoso, explica a psicologa Denise. O que isso tem a ver com o sol? Tudo! A falta de luminosidade ativa uma proteina que bloqueia a acao desse neurotransmissor, impedindo a sua atuacao e fazendo com que fiquemos mais tristes e irritados.Portanto, qualquer oportunidade de tomar sol deve ser aproveitada, seja em uma caminhada matinal ou durante o horario de almoco do trabalho.4. Continue a fazer exerciciosSe o frio e um fator desestimulante para quem vai a academia, talvez seja o momento de renovar o treino. Novos exercicios podem funcionar como incentivo por quebrar a rotina. Outra possibilidade e investir em uma atividade fisica diferente, como algum tipo de danca ou arte marcial. "O importante e nao ficar parado, senao o corpo diminui a producao de serotonina", alerta a psicologa. Se a academia nao funcionar, adote o habito de ir a pe ao supermercado ou acordar mais cedo para fazer uma caminhada.5. Use a criatividadeE inevitavel que passemos mais dias dentro de casa no inverno. Por isso, seja criativo e mantenha-se ativo mesmo nos limites do lar. Criar jogos interativos com os filhos, tirar o dia para cozinhar, assistir filmes e ler livros sao apenas algumas das sugestoes que Denise recomenda. Nao desperdice o seu tempo mudando o canal da TV freneticamente ou tirando cochilos sem nem mesmo estar com sono.6. Cuide do larPara algumas pessoas, problemas respiratorios sao infaliveis com a chegada do inverno. O que nem todas elas sabem e que parte do problema pode estar dentro de casa. A comecar pela falta de
ventilacao. Com o objetivo de manter os comodos menos gelados, portas e janelas permanecem fechadas o dia todo, promovendo a concentracao de virus e bacterias, explica o otorrinolaringologista Silvio Keniti Iwamura, de Sao Paulo. Assim, manter a casa arejada e essencial.Alem disso, higienizar os ambientes, eliminando o po, tirando o mofo, lavando roupas que ficaram muito tempo guardadas e trocando as roupas de cama com frequencia podem minimizar os problemas. Mas nao exagere. Silvio alerta que o excesso de limpeza tambem nao e recomendado. O uso de produtos muito fortes como agua sanitaria e alguns alvejantes pode incomodar o aparelho respiratorio.7. Controle a vontade de comer"Ter autocontrole para nao sair comprando ou devorando alimentos que combinam perfeitamente com o inverno, como chocolate, e uma questao de treino", conta a psicologa Denise. Portanto, o frio nao e desculpa para quebrar a dieta. E realmente tentador encher o prato de coisas quentes, deixando de lado frutas, legumes e verduras. Lembre-se, entretanto, que logo mais chegara o verao e, por certo, voce vai desejar estar com o corpo em forma.8. Abuse da aguaO inverno tende a ser uma estacao em que o ar fica mais seco. Por isso, hidratar-se e essencial. Isso nao quer dizer apenas que voce deve tomar mais agua, mas tambem que deve tentar deixar o ambiente em que esta mais umido. Para isso, ha diversas tecnicas, desde a bacia de agua ate a toalha molhada. Entretanto, como a evaporacao nao e tao grande quanto no verao, o mais recomendado e utilizar um umidificador. "Ele nao deve ficar ligado por mais de duas ou tres horas, pois se o ar ficar muito umido ele ira favorecer a proliferacao de fungos", completa o otorrinolaringologista.Outra tecnica e fazer uma lavagem interna com soro nas fossas nasais. Na ausencia do produto, molhar apenas os orificios de entrada com agua mesmo ja ajuda.FONTE: http://www.minhavida.com.br/
A pera esta nesse time. E a laranja -- quem diria -- tambem. Como assim? Ela nao esta cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amendoa -- sim, ela e outra que elimina quilos extras. Nos vamos esclarecer direitinho essa historia PeraEla tem seu merito e nao so a popular maca - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutricao -- mostrou que as mulheres que comeram tres peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que nao ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntarias entre 30 e 50 anos. A pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em media, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maca, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tania Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de Sao Paulo. Alem disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diaria de fibras, que e de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela tambem e grande fonte de fibras insoluveis, que estao relacionadas a prevencao de prisao de ventre e de doencas como diverticulite e cancer de colon, completa Tania.Grapefruit e suas irmasQuer uma razao para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeicao pode ajudar na perda de ate meio quilo por semana, mesmo que voce nao mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusao a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na California, uma rede de servicos de saude sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse periodo, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a producao de insulina, um hormonio que esta intimamente ligado ao estoque de gordura. Niveis baixos de insulina tambem contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os indices estao elevados, o hormonio estimula o hipotalamo, regiao do cerebro que, entre outras funcoes, regula a fome. Se anda dificil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pera e a laranja-bahia. A sugestao e de Vanderli Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de Sao Paulo. Elas contem os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante. Banana verdeVerdade. Nesse estagio, ela faz a balanca se render gracas a um amido resistente que ainda marca presenca no macarrao integral, no feijao branco, na lentilha, na cevada e no pao com graos integrais, que tem alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormonios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que e hora de parar de comer. O amido resistente tambem promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorcao de nutrientes e, consequentemente, de
calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutricao do Hospital Israelita Albert Einstein, em Sao Paulo. Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluiram alimentos ricos nesse amido. Da para comer banana verde? Sim. Voce encontra receitas otimas na internet ou no livro Yes, nos temos Bananas (editora Senac), de Heloisa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de varios pratos. AmendoasEsta tambem e de cair o queixo: um farto punhado de amendoas, cheia de gorduras -- beneficas, diga-se -- e capaz de reduzir o peso. E nao so ele: a barriga tambem! Isso e o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, California, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) tambem diminuiu 15% e os triglicerides, 29%. O grupo que se deliciou com as amendoas perdeu tambem 56% a mais de gordura corporal em comparacao com a turma que ingeriu o mesmo numero de calorias na forma de carboidratos complexos, que estao nos cereais integrais, no arroz, nos paes, nas massas e nas batatas. Alem das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amendoa contem omega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormonios da saciedade, afirma a medica ortomolecular Heloisa Rocha, do Rio de Janeiro. Tambem e riquissima em vitamina E, que regula os hormonios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amendoa facilita a formacao de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmissimo amido resistente evita o estoque das celulas gordurosas. Ou seja, o peso despenca. FONTE: http://saude.abril.com.br/
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fatores determinantes de nossa saude.A extensa e pormenorizada pesquisa desenvolvida pelo Sr. Michael Peuser constatou a utilidade da Aloe como agente ou auxiliar terapeutico em casos de:Aids, acne, artrite, aracnoidite, abscessos, afeccoes cutaneas, alergias, amigdalite, anemia, arranhoes, arteriosclerose, asma, arritmia cardiaca; Bolhas nos pes; Cancer, catarata, catarro, cegueira, cistite, cistos, colite, cirrose, coceiras; Diabetes, doenca renal, dermatofitose, derrame cerebral, doenca de Bechterew, doenca de Chron, dores de dente; Efeitos colaterais da quimioterapia, eczemas, enzimas, epilepsia, erisipela, escaras, esclerose, eritrasma, esclerodermia, esquizofrenia; Fibromialgia, fistulas, flatulencia, foliculite, furunculo, frieiras; Gastrite, glaucoma, gota; Hanseniase, hematomas, hemorroidas, hemostasia, hepatite, herpes, herpes zoster, hipertensao arterial; Impotencia, impetigo, incontinencia urinaria, inflamacoes; Leishmaniose, Lupus Eritematoso Sistemico (LES), luxacoes; Mau halito, manchas na pele, micose; Neurites, Neurodermatite; Otite; Picadas e mordidas de insetos e bichos, problemas com os cabelos, psoriase, protecao contra raios ultravioletas; Queimaduras solar, por radioatividade ou raios X; Reumatismo, reducao dos niveis de colesterol; Sangramento da gengiva, seborreia, sinusite; Tercol, tetano, tuberculose; Ulceras, urticarias; Varizes.Michael Peuser e pesquisador, escritor e palestrante de renome internacional. Nos ultimos 7 anos, foi convidado para mais de 600 palestras na Alemanha, Suica, Austria, Grecia, Italia, Luxemburgo, Franca e Holanda. Em funcao de suas pesquisas e descobertas, foram lhe concedidos patentes em mais de 30 paises. Em 1981, foi lhe concedido no Brasil, o "Premio Governador do Estado". Em 1992, foi condecorado pelo Presidente da Alemanha com a Ordem da Cruz de Merito. Desde 1982, exerce a presidencia da Associacao Catolica Kolping (Kolpinghaus) de Sao Paulo - um grande centro de atividades sociais e culturais. Apos sua apresentacao num dos programas de maior audiencia da televisao alema - ARD - Canal 1, Talkshow "Fliege", em que foi saudado pelo moderador como "O Papa da Aloe", o autor desencadeou uma verdadeira revolucao da Aloe na Alemanha, Austria e Suica.13/03/08 9:34 pm
Demitir o proprio patrao: este tem sido o sonho de muita gente pelo Brasil. Dono do proprio negocio, ter tempo livre com a familia, brincar mais com os filhos, poder acordar um pouco mais tarde, poder viajar em um final de semana prolongado.A saida para melhorar de vida para muitos tem sido o sonhado negocio proprio. Muitos iniciam este processo, essa caminhada atraves das vendas direta. Um negocio de rapida prosperidade que tem alavancado e muito os sonhos dos brasileiros. O negocio nao para de crescer e ainda tem seus numeros muito acima da media do mercado.Existem pessoas que fizeram uma verdadeira reviravolta em suas vidas atraves de empresas como Natura, Avon, Inspiracao, Herbalife, Mary Kay entre varias outras. Uma pequena observacao, ao escolher uma empresa de venda direta para trabalhar, o ideal e que a empresa tambem atue com Marketing Multinivel, isso possibilita o associado independente ter rendimentos elevados com a formacao de equipe.As vendas diretas hoje sao um incremento importantissimo na economia do pais e continuara a crescer, as expectativas sao as melhores possivel. Se voce pensa em fazer parte deste mercado bilionario, a hora e agora. O passo a passo para o sucesso (este trecho e do site da ABVED): O diretor da ABEVD e diretor de Vendas e Logistica da Hermes - empresa brasileira de vendas por catalogos, Silvio Zveibil, separou algumas dicas para quem pensa em trilhar o caminho do sucesso nas vendas diretas.Veja abaixo: O sucesso depende de fatores como: organizacao, manutencao da carteira de clientes sempre atualizada e gosto pelo relacionamento com as pessoas.Tambem vale lembrar que o revendedor faz seu proprio horario e carrega "sua propria loja" na forma dos catalogos ou mostruarios.Evite cometer erros de portugues, eles destroem a credibilidade.Cuide da aparencia, pois nao da para vender produtos de beleza com uma unha suja ou com o cabelo desarrumado.Acredite no produto que voce esta vendendo! O consumidor fareja de longe os sinais de que o vendedor esta tentando empurrar-lhe um produto que ele mesmo nao usaria.A ultima dica e: aposte na diversificacao. Quanto mais itens voce tiver a oferecer, maiores serao as chances de ter a solucao procurada pelo cliente. (Fonte: Administradores) Bons negocios! Otimo video com o Dr. Lair Ribeiro, alem de autor de tantos livros motivacionais e autoajuda, tambem medico e nutrologo com um curriculo impecavel.O video abaixo mostra o Dr. Lair Ribeiro falando sobre longevidade, bons e maus habitos alimentares, sobre a importancia da agua em nosso organismo e explicando sobre a diferenca entre a agua alcalina e refrigerantes e os beneficios dos suplementos alimentares. Nao deixe de assistir. Novo Aloe Suncreen Spray.Mais facil de aplicar e mais resistente a agua e ao suor! Quem ja nao teve vontade de fazer o seu proprio suco de aloe vera em casa? Pois saiba que essa pratica pode ser perigosa, se nao for acompanhada por um profissional de saude!NAO FACA SUCO DE ALOE VERA EM CASAA CASCA DA PLANTA POSSUI TOXINAS QUE SAO PREJUDICIAIS AO ORGANISMO!!!Todas sabem dos inumeros beneficos que o suco de aloe vera traz ao organismo, mas poucos sabem
que a casca da planta contem toxinas e deve ser descartada da receita. O ideal e comprar o suco ja industrializado, sem toxinas e estabilizado para nao oxidar com o tempo e perder os seus nutrientes e beneficios.O video abaixo mostra uma profissional da saude detalhando as propriedades e beneficios da aloe vera ao organismo.Fonte:http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1685500-7823-NUTRICIONISTA+FALA+SOBRE+OS+BENEFICIOS+DA+ALOE+VERA,00.html
ao assunto abaixo relacionado: 1)Opoder do Estado tem a sua origem em Deus. De acordo com os ensinos dosprofetas sobre a soberania de Deus e sua intervencao no governo do mundorelatado nos livros da Escrituras Sagradas (Is 45.1-13; Dn 4.17,31; 7.2,27), oSenhor Jesus, quando interrogado pelos fariseus e herodianos quanto a licitudede pagar ou nao tributo a Cesar, respondeu: Dai pois a Cesar o que e de Cesar,e a Deus o que e de Deus. (Mt 22.21) Perante Pilatos, Jesus foi claro emresponder: O meu reino nao e deste mundo. (Jo 18.36) Mais tarde, diante dadeclaracao do mesmo Pilatos que afirmava possuir poder para crucifica-lo ousolta-lo, Jesus respondeu de modo claro: Nenhum poder terias contra mim, secima te nao fosse dado. (Jo 19.11) Com isto, o Senhor deixava claro que opoder de Cesar, de Herodes, de Pilatos e de todos os governantes, em todos ostempos, procede de Deus. Ele e a causa primeira de toda a autoridade, tanto ado Estado, ao poder de Cesar. (Mt 17.24-27; Fp 2.6-8) Devemos aprender comJesus Mestre dos mestres, assim como Ele submeteu ao poder terreno nos assimtambem devemos fazer o mesmo. 2) A missao da Igreja, dentro do planodivino, esta expressa na Grande Comissao dada por Jesus aos seus discipulos, noMonte das Oliveiras. (Mt 28.18,19; At 1.8) Em relacao ao podertemporal, a Igreja nao recebeu de Deus a autoridade para domina-lo, nem parasubmete-lo ao seu governo. A missao precipua da Igreja e espiritual, naomaterial, o que nao significa que ela deva eximir-se do seu papel dentro docontexto social, pois os profetas vetero-testamentarios enfocavam os direitossociais do homem. (Am 4.1; 5.7-15; Mq 2.1,2; 3; 6.8) Ela e a luz do mundo e osal da Terra, e como tal a sua missao e iluminar e salgar a Terra. (Mt5.13,14) Atraves da pregacao do evangelho aigreja ilumina o homem, levando-o ao conhecimento de Deus, o soberanogovernante do Universo, de quem promana toda a autoridade nos ceus e na Terra,no mundo espiritual e no material. Neste particular, a Igreja temresponsabilidade de advertir os governantes quanto a necessidade da pratica dajustica, bem como da misericordia no exercicio da autoridade que lhe foioutorgada por Deus. Sua tarefa e semelhante a dos profetas vetero-testamentariosque exigiam dos governantes a pratica da justica e os advertiam do juizo deDeus, caso na obedecessem ao imperativo categorico divino, cuja base e a suapropria retidao que ampara o fraco, o pobre, o necessitado, segundo a suamisericordia e o seu inefavel amor aos homens.(Dt 1.16-17; Is 1.16-17; 3.13-15;5.20-23; Jr 22.11-19) Isto nao significa que a Igreja devaaderir a Teologia da Libertacao (pelas armas, pela violencia), pois a suamissao e a de proclamar a salvacao e a paz.Conclusao. Concluimos que para governar,ensinar e disciplinar o homem, a fim de que este saiba fazer bom uso do seulivre-arbitrio, foram instituidas por Deus duas fontes de autoridade, duasesferas de poder: uma religiosa (poder espiritual) e outra politica (poder temporal). Aesfera da autoridade espiritual e a Igreja; a da temporal, o Estado. Ambas saodistintas, e entre elas deve haver o respeito mutuo. Uma nao tem o direito deintrometer-se na administracao da outra. Contudo,
a Igreja esta reservada amissao de orar pelos os governantes (1 Tm 2.1-4), advertindo-os da responsabilidadeque tem de governar em consonancia com os padroes eticos da Palavra de Deus.(Pv 11.1,14; Is 10.1,2; Ml 3.5)
a emergencia a existencia das coisas criadas e fortementecontrastada com o divino "era" de Joao 1: 1 . "Por meio dele 'declara que a Palavra e oagente da criacao; 'Sem Ele' {literalmente, a parte Dele '} declara que ascoisas criadas continuar a existir porque Ele comunica isso a eles. Ohomem e o maior destes 'todas as coisas', e Joao 1: 4 apresenta a relacao da palavra a ele, declarando que'vida', em toda a largura e altura de seus possiveis significados, e inerente aele, e e comunicada por Ele, com seu acompanhamento distintiva, na naturezahumana, da luz, quer da razao ou da consciencia.Ate o momento, Joao tem sido falando a partir do ladosuperior ou divino, mas em Joao 1: 5 fala do que a sub ou humano, e nos mostra como a autorevelacao da Palavra tem, por alguma necessidade misteriosa, sidoconflito. A "escuridao" nao foi feito por Ele, mas e la, e osraios de luz tem de lidar com ele. Algo estranho deve ter vindo dentro,alguma catastrofe ter acontecido, que a luz deve ter para transmitir em umaregiao de escuridao.Joao leva 'Queda' para concedido, e em Joao 1: 5 descreve todo o estado de coisas, tanto dentro comofora da regiao da revelacao especial. O brilho da luz e continuo, mas aescuridao e obstinada. E a tragedia e crime do mundo que a escuridao naotera a luz. E a misericordia longanimidade de Deus que a luz repelido naose extingue, mas brilha humildemente diante de todos.Observe as tres clausulas, assim como, e ainda assim taodiferente em Joao 1: 1 Observe o triste realidade, ou seja, problema domundo ; vindo-O nao O conheceu ". Nesse "mundo" havia umlugar onde Ele poderia ter olhado para o reconhecimento, um conjunto de pessoasque poderiam ter sido esperados para chamar a Ele; Mas nao e so o vastomundo era cego (nao sabia), mas o circulo mais estreito de "sua proprialuta", lutou contra o que sabia ser a luz (nao o conheceu). Mas a rejeicao nao era universal, e Joao prosseguepara desenvolver as consequencias abencoadas de receber a luz. Pelaprimeira vez ele fala a grande palavra "acreditar". O ato de fee a condicao ou meio de 'a receber'. E a abertura do olho mental para aluz ser derramada dentro. O resultado de tal fe e "o direito de setornarem filhos de Deus", por meio da fe no Filho unigenito recebemos acomunicacao de uma vida divina que nos torna, tambem, filhos. Essa novavida, com sua consequencia da filiacao, nao pertence a natureza humana comorecebida dos pais, mas e um dom de Deus mediado atraves da fe na Luz que e aPalavra. "A Palavra se fez carne", sao a base de todo onosso conhecimento de Deus, do homem, das relacoes entre eles, o fundamento detodas as nossas esperancas, a garantia de toda a nossa paz, o compromisso detoda a bem-aventuranca. Ele habitou entre nos. A gloria que brilhou doVerbo encarnado havia luz ameacadora ou deslumbrante. Elee ela estavam cheio de graca e de verdade, 'Amor perfeito inclinando-se para osinferiores e pecadores, com as maos cheias de presentes e um coracao cheio deternura e