thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a pintura descascando, estava em pedacos, abracado ao poste. Fumaca saia do capo e o para-brisa tinha uma rachadura enorme, que a qualquer momento podia se despedacar. Aproximei-me do carro, lagrimas embacavam minha visao, mas o pouco que vi foi suficiente. Thiago com a cabeca pendendo para frente, desacordado. No banco do passageiro a sacola de supermercado. Tapei a boca com as maos abafando o grito. Pisquei, para que as lagrimas rolassem e eu pudesse ver melhor. Queria chegar mais perto, chamar ate que ele acordasse, mas estava presa ali, com os pes fixos ao chao. - Eu vou ligar para a ambulancia. Mantenha a calma, ele deve estar bem. alguem balbuciou atras de mim, provavelmente o motorista do outro carro. Nao respondi e nem me importei em virar para olha-lo. Dei alguns passos a frente, vencendo o medo que me prendia ali e ergui a mao. Toquei em Thiago com os dedos tremulos e imediatamente eles estavam sujos de sangue. Sua testa tinha um corte profundo e a boca estava entreaberta. Minhas pernas nao aguentaram, cederam, e cai de joelhos na rua. A dor da queda nao conseguiu ser maior que o medo de perde-lo. Gritei o mais alto que minhas cordas vocais me permitiam, tentando expulsar o no que se formava em minha garganta... mas nem o grito foi capaz de desata-lo. Ouvi ao longe o barulho da sirene e permaneci ali, em choque. Alguem me puxava para tras e eu estava me distanciando dele, joguei-me para frente tentando alcanca-lo, mas os bracos que me seguravam eram fortes, e a cada piscar de olhos, Thiago ficava mais longe. Uns homens altos chegavam com uma maca perto do carro. Uma sensacao desconhecida percorreu meu corpo, como se o ar nao entrasse mais em meus pulmoes. De repente, silencio, escuridao e... o barulho irritante do despertador. Alice abriu os olhos molhados, estava tao suada que algumas mechas de cabelo grudavam em seu pescoco e ela ergueu-se na cama, apoiando o corpo com os cotovelos. Uma claridade estranha inundava o quarto, fazendo-a piscar varias vezes para acostumar-se com a luz. Olhou para o lado e o travesseiro que devia estar ocupado, estava vazio. De repente entrou em panico, temendo que o pesadelo fosse real. - Thiago? gritou, sentindo que novas lagrimas ja escorriam por seu rosto. - Amor, porque o despertador ainda esta ligado? perguntou ele, saindo do banheiro, com a escova de dente na mao, enrolado numa toalha, o cabelo ainda pingando nos ombros. O que houve, porque esta chorando? Thiago deu a volta na cama, desligou o despertador, e abracou Alice, colocando a cabeca dela em seu peito. Ela aninhou-se ali, deixando o medo ir embora. Nao queria lhe soltar mais, podia abraca-lo assim para sempre. - Eu tive um pesadelo horrivel e pareceu tao real. lhe explicou entre solucos. - Por isso estava tao suada, e se mexendo tanto durante a noite. Abri as janelas, achando que estava inquieta por causa do calor. Desculpe, devia ter te acordado, mas e que voce ja dormiu tao mal na outra noite... uma
ruga de preocupacao agora se formava em sua testa. Tudo que era ruim para Alice, automaticamente era ruim para ele tambem. - Nao se desculpe apenas me abrace. ela pediu, apertando seus bracos com mais forca em volta do pescoco dele. - Posso fazer isso durante toda a minha vida, se voce precisar. - Prometa que vai estar aqui todas as manhas. - Alice se desprendeu de seu abraco para olha-lo. Acreditava que promessas so eram promessas, se fossem feitas olhando nos olhos. - Eu nao preciso prometer. E simplesmente impossivel que algum dia eu venha a sair do seu lado.
Oi pessoal do blog, entao hoje eu vou falar sobre as famosas (caixinha de musica) como voce ja viu a foto ai em cima, essa caixinha sao super fofa eu tenho 2 em casa coisa que e muito raro voce achar porque agora esta na moda outro tipo de caixas musicais olha ai:notou quanta diferenca? Oi pessoal do blog entao, eu fiz um novo blog chamado: >http://www.baudaluli.blogspot.com.br/espero que vcs gostem ok? Mulher Ilsa da Luz Barbosa Voce que luta profissional e emocionalmente, para ser valorizada e compreendida; Voce que a cada momento tenta ser a companheira, a amiga, a "rainha do lar"; Voce que batalha incansavelmente por seus proprios direitos e tambem por um mundo mais justo e por uma sociedade sem violencias; Voce que resiste aos sarcasmos daqueles que a chamam de, pejorativamente, de feminista liberal e que ja ocupa um espaco na fabrica, na escola, na empresa e na politica; Voce, eu, nos que temos a capacidade de gerar outro ser, temos tambem o dever de gerar alternativas para que a nossa Acao criadora, realmente ajude outras mulheres a conquistarem a liberdade de Ser... Falar corretamenteHOJE E DOMINGO PE DE CACHIMBO... e eu ficava imaginando como seria um pe de cachimbo, quando o correto e: HOJE E DOMINGO PEDE CACHIMBO... Domingo e um dia especial para relaxar e fumar um cachimbo ao inves do tradicional cigarro (para aqueles que fumam, naturalmente...).E a gente pensa que repete corretamente os ' ditos populares' Dicas do Prof. Pasquale: No popular se diz: 'Esse menino nao para quieto, parece que tem bichocarpinteiro' "Minha grande duvida na infancia... Mas que bicho e esse que e carpinteiro, um bicho pode ser carpinteiro???" Correto: 'Esse menino nao para quieto, parece que tem bicho no corpo inteiro' "Ta ai a resposta para meu dilema de infancia!" EU NAO SABIA. E VOCE? Batatinha quando nasce, esparrama pelo chao.' Enquanto o correto e: ' Batatinha quando nasce, espalha a rama pelo chao.' "Se a batata e uma raiz, ou seja, nasce enterrada, como ela se esparrama pelo chao se ela esta embaixo dele?" 'Cor de burro quando foge.' O correto e: 'Corro de burro quando foge!'"Esse foi o pior de todos! Burro muda de cor quando foge??? Qual cor ele fica??? Porque ele muda de cor???" Outro que no popular todo mundo erra: 'Quem tem boca vai a Roma.' "Bom, esse eu entendia, de um modo errado, mas entendia! Pensava que quem sabia se comunicar ia a qualquer lugar!" O correto e: 'Quem tem boca vaia Roma.' (isso mesmo, do verbo vaiar). Outro que todo mundo diz errado, 'Cuspido e escarrado' - quando alguem quer dizer que e muito parecido com outra pessoa. O correto e: 'Esculpido em Carrara.' (Carrara e um tipo de marmore) Mais um famoso.... 'Quem nao tem cao, caca com gato.' "Entendia tambem, errado, mas entendia! Se nao tem o cao para ajudar na caca o gato ajuda! Tudo bem que o gato so faz o que quer, mas vai que o bicho ta de bom humor!" O correto e: 'Quem nao tem cao, caca como
Oi pessoal do blog entao hoje venho trazer uma musica muito boafeita pelo meu querido primo RAEL DA RIMA escuta so: O significado da Pascoa... A Pascoa e uma festa crista que celebra a ressurreicao de Jesus Cristo. Depois de morrer na cruz, seu corpo foi colocado em um sepulcro, onde ali permaneceu, ate sua ressurreicao, quando seu espirito e seu corpo foram reunificados. E o dia santo mais importante da religiao crista, quando as pessoas vao as igrejas e participam de cerimonias religiosas. Muitos costumes ligados ao periodo pascal originam-se dos festivais pagaos da primavera. Outros vem da celebracao do Pessach, ou Passover, a Pascoa judaica. E uma das mais importantes festas do calendario judaico, que e celebrada por 8 dias e comemora o exodo dos israelitas do Egito durante o reinado do farao Ramses II, da escravidao para a liberdade. Um ritual de passagem, assim como a "passagem" de Cristo, da morte para a vida. No portugues, como em muitas outras linguas, a palavra Pascoa origina-se do hebraico Pessach. Os espanhois chamam a festa de Pascua, os italianos de Pasqua e os franceses de Paques. Nossos amigos de Kidlink nos contaram como se escreve "Feliz Pascoa" em diferentes idiomas. Assim: Oi pessoal do blog, entao hoje venho com uma super iper max novidade eu fiz um orkut para mostrar as novidades do blog o orkut e Fashion Luli e a comunidade do orkut tambem se chama Fashion Luli. Entrem la. Ola pessoal do blog entao,eu moro em Embu das Artes, onde o nome ja fala tudo n e. No Embu tem muitos artistas plasticos... O meu pai tambem e um artista ele trabalha com bolsas de couro que ele mesmo faz o "site dele vai ficar no final do texto " mas entao convido todos voces para virem aqui em Embu das Artes.http://www.pauloramosatelier.com.br/ Oi pessoal do blog entao ja ha um tempinho eu comprei os esmaltes da impala spfw que eu amei muito olha so a foto: Os nomes das cores 1 Azul aviador 2 Verde militar3 Metal glam4 Na mira 3d5 Vermelho de guerra FACA SUA INSCRICAO http://www.vemcomoquiser.com.br/ceara/ julho-agosto/2010 Pessoal, queria fazer um convite a voces. Bem, ja terminei de ler o livro: Prepare-se para a chuva de Michael Catt, que foi a indicacao da quinzena passada. Vou comecar a ler: Um mes para viver de Kerry e Chris Shook, muito bem indicado pelo pastor Rick Warren, autor do best seller: Uma vida com proposito. Ja andei folheando e estou amando, mas queria convidar a voces a lerem junto comigo! Formar uma equipe de leitura, postar comentarios aqui no blog! Tenho certeza que essa leitura vai mudar nossa visao de viver plenamente! Quem topa? Se voce na puder comprar o livro no momento, envia um email para: koinonia-atos2@hotmail.com que eu envio em pdf pra vc! Poxa, gostaria muitoque voce me acompanhasse nessa leitura! Um capitulo por dia! Vai ser muito bom! Comenta ai, diz se voce topa! Leiam a sintese e vamos se bora! RsRs "Um mes para viver" e um modo excelente de descobrir a vida com propositos,
alegre e abundante que Deus criou para voce desfrutar.- Rick WarrenA expectativa da morte iminente e capaz de despertar reacoes surpreendentes. E verdade que alguns nao resistem e se deixam levar pela tristeza e apatia, perdendo-se no labirinto da depressao. Outros, porem, resistem e buscam novos caminhos. Aposentam a figura do impostor e passam a expressar o que realmente pensam; pedem perdao a quem magoaram e perdoam os que os decepcionaram; valorizam as coisas simples; aproximam-se da familia e dos verdadeiros amigos; reavaliam prioridades; valorizam a Deus e preocupam-se com o legado que deixarao; cada dia e uma nova aventura para ser vivida plenamente.E voce? Se soubesse agora que tem apenas um mes de vida, que mudancas faria? Voce se deixaria levar pela apatia ou ousadamente reorganizaria sua vida com base nas verdadeiras prioridades?Deixe que Kerry e Chris o levem a reavaliar sua trajetoria de vida, pois a jornada que esta a frente pode, e deve, ser bem diferente. JULHO/2010No livro Prepare-se para a Chuva, Michael Catt conta sua historia como pastor e a historia da Igreja Batista de Sherwood (igreja que foi de um comeco simples para uma igreja modelo em organizacao e estrutura).Michael conta historias de superacao, espera, fe, diferencas e preconceito e do agir de Deus de forma sobrenatural na producao dos filmes A Virada e Desafiando os Gigantes, marcos do cinema independente norte-americano.Apesar de tratar sobre a mudanca radical de uma igreja do sul e sobre as lutas e vitorias de um lider disposto a obedecer a vontade de Deus, este livro nao se destina apenas a lideres e pastores, mas a todos aqueles que desejam ser usados por Deus como instrumento de transformacao. O resultado de tanta luta e dedicacao e o casamento notavel entre visao e fe.Este e um livro que nos encoraja e nos ensina a preparar a terra seca em cada um de nos para a chuva de Deus.
PARA ADORADORES!Voce nao pode ficar de fora dessa!ENTRADA FRANCA!Colegio Kerigma,Rua Tiburcio Frota,1530-Dionisio TorresEsquina com Osvaldo CruzVEJA O VIDEO! Associacao Willow Creek admite erros em sua proposta ministerial a partir de pesquisa que revela o valor dos programas devocionais na vida de crentes.A igreja Willow Creek: com mais de 20 mil membros e 12 mil comunidades associadas, ela e ponta de lanca de uma organizacao multinacional.VEJA MATERIA POR COMPLETO...CLIQUE AQUI PARA ADORADORES!Voce nao pode ficar de fora dessa!ENTRADA FRANCA! Demorei pra fazer esse topico pois sou um pouco dificil de falar de mim, gostaria mais de falar do projeto Koinonia, mas antes vou dar algumas palavrinhas sobre mim; Me chamo Veronica Rodrigues de Oliveira.Nasci no dia 4 de Julho de 1984.Moro em Fortaleza, Ceara.Sou professora.Sou membro da Comunidade Crista Videira.Moro com meus pais, por enquanto! Tenho dois irmaos. Um rapaz de 21 anos e um garoto de 11 anos. Sou a filha mais velha! Amo minha familia, minha igreja, meu trabalho e meus amigos! Amo ler, ouvir musica e arte em geral! Sou criativa, atenciosa, amo ouvir, conversar, fazer novas amizades e conservar as que ja tenho! Gosto muito de internet e por isso cuido com muito carinho desse Blog! Tenho tentado fazer Jesus conhecido atraves dos meios que estao ao meu alcance, nao gosto de perder oportunidades quando se trata disso! Entao tenho a internet como uma ferramenta poderosa para que eu seja relevante na sociedade e reflita Jesus. Sou apaixona por Ele e quando estamos apaixonados nao sabemos fazer e nem falar outra coisa que nao seja do nosso amado nao e?! Entao por isso que nasceu o Koinonia-atos2.Bem, falando sobre Koinonia, na verdade e do original grego que quer dizer: Comunhao.Eu ouvi pela primeira vez essa palavra ( Koinonia ) na minha adolescencia e me encantei por ela e seu significado desde entao! Lendo o livro de Atos no capitulo 2 percebi o poder da comunhao, e que depois da descida do Espirito Santo a igreja foi envolvida mais ainda por um amor sem igual uns pelos outros, dividiam seus bens e as pessoas iam sendo alcancadas pelo o amor de Deus refletido na vida dos homens, que pela comunhao e uniao se pareciam com Jesus. Me chamou atencao em ver que o avivamento naquela igreja ficou conhecido nao simplesmente pelo poder sobrenatural do Senhor naquele lugar, mas pelo poder do amor, da comunhao, da graca da misericordia. A presenca do Espirito Santo trouxe aos coracoes dos cristaos mais amor por vidas, amor pelo servico, e se podia ver que Deus ia acrescentando cada dia os que iam sendo salvos. Me diga voce; pelo o que eles foram atraidos? Pelas linguas? Pelo movimento? Pelo som impetuoso? Pela oratoria de Pedro?! Eles podem ate terem sido atraidos por isso, mas foi o amor da igreja, a comunhao, que os fizeram permanecer, que acrescentava vidas, dia apos dia mais pessoas iam sendo salvas! Pois as atracoes podem ser um momento, podem ser passageiras caso nao haja amor! Por isso creio que avivamento vai muito alem de poder, milagres, curas, eloquencia, boa oratoria,
esta profundamente relacionada a COMUNHAO. Por isso o nome Koinonia-atos2. E essencial viver o poder sobrenatural de Deus, como tambem ser alcancados pelo poder natural do amor e comunhao, sabendo contudo que esse amor, essa graca so tem efeito se for por Cristo, se vier do alto!koinonia e um projeto em andamento que esta sendo moldado e iniciado pelo blog! Com objetivo de abencoar vidas atraves da internet e pessoalmente tambem, com visitas nos lares, hospitais, etc. Fazendo Jesus conhecido atraves de uma ferramenta que como disse, considero um estouro: COMUNHAO. Aos poucos as coisas vao acontecendo. Vidas alcancadas, transformadas e o nome de Jesus glorificado, porque dEle por Ele e para Ele sao todas as coisas!Desde ja conto com a oracao de voces, para que eu nunca perca o foco, e que meu objetivo seja alcancado!No amor de Jesus,Veronica Rodrigues
que voce se concentre mais em cada area. Se voce treinar quads e isquiosno mesmo treino, tente combinar os dois seguindo um exercicio para um com umexercicio para o outro (bi-sets).3. BAIXA INTENSIDADEOutro erro comum e nao aplicar intensidade suficiente. Voce raramente vefisiculturistas treinando seus isquiotibiais com a mesma intensidade comoquando eles fazem leg presses ou agachamentos. Isto e provavelmente devido aofato de que a maioria deles optou por empurrar o treino de isquios para osegundo plano, nao dando a mesma atencao a estes musculos como eles dao paradesenvolver seus quads.Faca a sua ultima serie com uma sequencia de drop-set. Um parceiro detreinamento pode facilmente ajudar a ir ate a falha nos movimentos.Se voce treinar sozinho, voce pode aumentar a enfase na fase negativalevantando o peso da flexora deitado com ambas as pernas, mas abaixando comapenas uma perna (alternando as pernas em cada repeticao). Qualquer serie podeser estendida atraves do metodo rest pause tambem. Faca uma pausa de 10 a 20segundos na posicao de repouso depois de atingir a falha e, em seguida, faca ate4 repeticoes adicionais ate a falha, pause novamente e novamente faca ate 4repeticoes adicionais ate a falha.4. NAO PRESTAR ATENCAO NA FASENEGATIVANeste caso, estamos falando sobre a parte excentrica dos movimentos. Quandose trata de construir musculos, voce o esta fazendo quando voce esta realizandoa fase negativa. Isto e o que voce tem que fazer para que eles possam serecuperar e crescer quando voce sair da academia. Portanto, deve fazer sentido focara parte excentrica da repeticao: deve ser importante e ser uma prioridade.5. DEMASIADO PESADODesafie-se, mas lembre-se que a execucao adequada dos movimentos equalidade da repeticao e fundamental para o treinamento produtivo. Deixe o egoem casa e seu sacrificio sera bem recompensado.CONCLUSAOTire fotos de suas pernas ... de lado e de tras ... quando voce comecar enovamente depois que quatro semanas depois de seguir essas dicas. Voce deve notar alguns ganhos serios quevao fazer voce ficar feliz, desde que decidiu levar seu treino de isquios maisa serio. Voce tambem pode notar ganhos de forca em outros movimentos como agachamentose levantamento terra. Faca exercicios para os seus adutores e abdutores em cadatreino de isquiotibiais. Use repeticoes ate a falha, e inclua intensificadores,como reps forcadas, drop sets e rest pause. Concentre-se em ganhos de forca e ovolume vira como consequencia.Stay strong!Betao
Os antebracos sao um dos poucos grupos musculares que chamam a atencaoquase todo o tempo. Mesmono inverno voce pode enrolar suas mangas e mostrar seus antebracos fortes, dandoum aspecto de brutalidade. Alemdisso, poderosos antebracos irao maximizar seus resultados, ajudando voce a gerarmais forca em todas as suas sessoes de treinamento. 1. Caminhada do fazendeiro Para este exercicio tudo que voce tem a fazer e pegar um halter pesado emcada mao e comecar a andar na gym. Vocedeve manter o abdomen, o peito alto e os ombros puxados para tras. Eurecomendo que voce comece com este exercicio para aquecer, mas voce tambem podeusa-lo como um finalizador. Voce tambem pode usaruma trap bar, se sua gym possuir uma, para este exercicio. Certifique-sede levar os pesos em pelo menos 2 series por cerca de 30 metros.2. Rolamento de punhoSente-se em um banco e pegue um halter em uma mao. Seucotovelo e antebraco devem descansar em sua coxa e sua mao deve estar pra forade seu joelho. A palma deveestar para cima eo cotovelo deve ser dobrado 90 graus. Agoravoce tem que deixar o peso cair e, em seguida, rolar seu pulso para cima paraque sua palma olhe o biceps. Mantenha o movimento lento erigoroso. Execute2 series de 20 segundos de cada lado.3. Barra fixa com toalhasPara executar este exercicio voce tem que anexar uma toalha a uma barra fixae pegar uma ponta em cada mao. Agora, pendure-se na toalha,enquanto voce aguenta. Sevoce tem forca suficiente, pode puxar-se ate que seu queixo toque suas maos. Faca 2 conjuntos com tantasrepeticoes quanto possivel.Stay strong!Betao Bolinho de Nozes com Pasta de Amendoim MANDUBIM 6 Porcoes Ingredientes 60g de Aveia 20g de pasta de amendoim MANDUBIM 15g de Mel 45g de Whey Protein (Baunilha ou Banana) 50g de Leite Desnatado 20g de Amendoas Moidas 6 NozesModo de Preparo Insira todos os ingredientes em uma tigela, exceto as nozes e as amendoas moidas, e misture bem. Faca 6 bolinhos com a massa. Cubra os bolinhos com as amendoas moidas. Coloque uma noz em cada bolinho.Informacoes Nutricionais por Porcao Calorias: 128 Proteinas: 9,5g Carboidratos: 8gGorduras: 3,8g #PastaMandubim #ProvoVicio Frango no Molho de Amendoim 1 Porcao Ingredientes 450g de Peito de Frango sem Pele Fatiado em Cubos 1 Saco de Legumes Sortidos Congelados 1/8 Xicara de PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL MANDUBIM 1 Colher de Sopa de Molho Shoyo Light 3 Colheres de Sopa de Agua 1/4 Colher de Cha de Alho em Po 1/4 Colher de Cha de Gengibre em Po Modo de Preparo Em uma pequena tigela, misture a PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL MANDUBIM, molho shoyo, agua, alho em po e gengibre em po. Pre-aqueca uma frigideira em fogo medio-alto, adicione o frango e cozinhe-o por cerca de 10 minutos. Retire o frango da frigideira e deixe-o de lado. Agora insira os legumes congelados na frigideira e cozinhe-os ate que fiquem macios. Adicione novamente o frango na frigideira, juntamente com a tigela de PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL MANDUBIM. Misture os ingredientes na propria panela. Deixe cozinhando ate que o molho engrosse. (Cerca de 3-5 Minutos) Informacoes Nutricionais Calorias: 200 Proteinas: 28g
Carboidratos: 9g Gorduras: 7g OBS: Nessa receita eu uso legumes congelados para acelerar o processo. Fique a vontade para usar legumes frescos se preferir. #PastaMandubim #ProvoVicio E-book com 200 receitas para marombas Cansado de comer a mesma coisa todo dia? Sem imaginacao pra variar o cardapio sem furar a dieta? Eu tenho a solucao pro seu problema: um e-book com 200 receitas para marombas, saborosissimas, faceis de preparar e que vao te ajudar a manter o foco! Com ou sem suplementos !! Receitas para cafe da manha, sanduiches, barrinhas proteicas, smoothies, pizzas, sopas, saladas, sobremesas, pre e pos-treinos (frango, carne vermelha, peixes), panquecas, omeletes. E um e-book de receitas COMPLETO e PARA TODAS AS OCASIOES!! 200 receitas para marombas por APENAS R$ 29,90! CLICK NO LINK PARA EFETUAR A COMPRA : https://pag.ae/bdgjTdC
mim ... Fui evitando esse contato visual ate a hora de ir embora, olhei pra tras e ele me olhou de volta, pelo espelho ... Dirigi ate em casa com a sensacao de que estava sendo seguido ... Fui tomar banho e qual nao foi minha surpresa ao perceber que ele estava la, no espelho, mais uma vez ...
a cafeina, a capsaicina ou niacina, resulta num aumentoda resistencia ao exercicio fisico.Muitos estudos mostram que a piperina possui uma atividade anti-inflamatoria.Apesarde nao ser totalmente comprovada, algumas evidencias cientificas sugerem que apiperina inibe o crescimento de celulas cancerosas cultivadas no colon. A piperina pode ter alguma atividadeantidepressiva, aumentando a neurotransmissao de serotonina e dopamina, dois produtosquimicos que sao muitas vezes deficientes em pessoas deprimidas.