thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Desligue o celular. Nao entre no MSN. Nao responda as pessoas. Suma. Desapareca. E vera como todos enlouquecerao atras de voce. E se ninguem for ? A pessoa que voce menos esperar , vai. "Esses dias ouvi aquela expressao Figurinha repetidanao completa album. Eu ri. Ri porque ja disse tanto essa frase, quenunca parei para pensar no quao tola ela e. Nao, eu nao preciso ficar comvarias pessoas para poder me sentir completa. Nao e bem assim que a banda toca.Tudo bem que ficar naquela de insistir em algo que nao vai dar certo, que nuncavai acontecer, e ficar batendo na mesma tecla e uma grande perda de tempo.Cansa. Desgasta. Consome. Mas sempre tem aquela pessoa que vale a pena. E algome dizia que voce valia a pena. Sei la o que eu vi nesse seu sorriso torto, cabelobaguncado, e sotaque irritante. Sei la o que eu vi em voce. So sei que vi, e meapaixonei. Isso bastava. Nao era apenas uma figurinha repetida e qualquer. Eradiferente, unica, e minha. Era A Figurinha. E foi ai que compreendi; mulher de verdade naoprecisa de um album completo, e sim de uma figurinha premiada." Para a festa de um ano do meu cacula, escolhemos o tema Galinha Pintadinha.A ideia veio da festa da amiga Luiza, pra quem fiz o convite e os imas:Desde o convite, planejei tudo, nos minimos detalhes...A mesa do bolo ficou assim:O bolo e os cupcakes sao da minha querida Renata Brame, da Rebolando (rebolando.com.br):Tinham pirulitos personalizados;Plaquinhas pros doces;Tubinhos com confeitos de chocolate;Potinhos com doce(brigadeiro, doce de leite e doce de abobora com coco);E tubinhos de mini m&ms personalizado.O enfeite das mesas de convidados:No final da festa as criancas levaram um pintinho de cordae doce de leite num caixotinho super fofo.Tinha um cantinho chamado "Loja do Mestre Andre",onde eu deixei instrumentos para as criancas brincarem: Encomenda para minha Bela Adormecida, Luana, para o seu aniversario:Potinhos com jujuba.O tema da festa era Aurora:E o convite: "Mesa do cha" para os 7 anos da Pietra: Meu primogenito fez 7 anos!!E para comemorar marcamos um futebol com os amigos.Preparei uma mesa no tema futebol (ele nao queria que fosse de nenhum time especifico, mas coloquei alguns detalhes, como a vela de bola com um "simbolozinho" do botafogo e umas estrelinhas nos cupcakes)Teve tic-tac e mini-m&m's personalizados e cones com jujubas:Depois do futebol e de um refrescante banho de mangueira, as criancas ganharam camisetas personalizadas, que usaram durante o parabens!Essa carinha de alegria... Nao tem preco! Minha boneca Lulu fez 6 anos. Pedro fez 3 anos, em Julho.O tema foi THOMAS E SEUS AMIGOS, que ele adora!Ele e os amiguinhos da escola embarcaram em muitas brincadeiras!!Convite: Ima: Eu que fiz o bolo!! Para esperar Leonardo eu fiz esse quadrinho de porta de maternidadee o Livro do Bebe, em scrapbook. As lembrancinhas de maternidade foram mini-difusores de ambientePara os meninos, charutos de chocolate...E os tags dos "bem-nascidos" combinando com o tema!Bem vindo Leonardo! Bianca este ano escolheu Discovery Kids.Fiz o ima e as lembrancinhas:As lembrancinhas eram kits de pintura com tela riscada, pincel e 6 potinhos
Fazia tempo que nao atualizava aqui....Mas nao fiquei parada!Em Marco, meus sobrinhos fizeram 6 anos, com o ANGRY BIRDS... Esse foi o ima de lembranca deles. O Arthur ganhou esse convite personalizado. O tema e DIEGO (DORA AVENTUREIRA).Luan fez um ano, ano passado! E o Arthur ficou super fofo com o tema da "Espada e a Lei" Em Janeiro, Joao fez 8 anos.Optamos por uma festa em casa, para alguns amigos.Os pais deixaram e vieram buscar mais tarde.Eles adoraram... Se divertiram muito.Convite: tag das lembrancinhas: detalhe das colheres de PUFFLE em biscuit (eu que fiz!) docinhos em barquinhos de papel: Bolo lindo e delicioso da Renata Brame (www.rebolando.com.br) Garrafinhas de agua personalizadas: Mas acontece tipo assim:Lembro do seu rosto, do seu abraco, do seu cheiro, do seu olhar, do seu beijo e comeco a sorrir, e assim mesmo, automatico, como se tivesse uma parte do meu cerebro que me fizesse por um instante a pessoa mais feliz do mundo, mas que so voce, de algum modo, fosse capaz de ativar. Eu sei, e lindo, mais logo em seguida, quando penso em quao longe voce esta sinto-me despedacar por inteira, sabe a sensacao de arrancar um doce de uma crianca? Pois e, sou uma crianca, e doi, uma dor cujo unico remedio e a sua presenca. Entao sigo assim, penso em voce, sorrio, sofro e rezo e peco pra Deus cuidar da gente.Caio Fernando Abreu. Bem e assim, agente conhece uma pessoa, surge uma amizade, ai do nada essa amizade se transforma num interesse maior, e vc quer ficar com essa pessoa, uma noite, duas, tres ... nada alem disso! Mas aos poucos voce vai se envolvendo mais e mais... o coracao que estava blindado, frio e inconstante nao resiste e se entrega a uma paixao... e aquele sentimento se torna tao forte a ponto de voce pensar nessa pessoa o dia inteiro, todos os dias! cada dia que passa tudo fica mais gostoso... e o sorriso voce nao tira mais dos labios... voce faz planos, tem sonhos, e tem medo! E tudo tao meio louco que te assusta... mais voce nao consegue fugir, ninguem quer fugir do que te faz bem... e ai aquele inicio de simples interesse em curtir uns momentos se vai, pra dar espaco ao sentimento mais puro e intenso, tipo VOCE SE TORNOU MEU PORTO SEGURO, e eu ja nao sei ficar sem ti... e surgem promessas... agente vai ficar junto! agente vai dar certo! te espero! te respeito! Mas de repente tudo desanda, comecam os desentendimentos, consequentemente um acaba machucando ao outro, e agente percebe o afastamento, o esgotamento, o esfriamento... mesmo que voce nem perceba... ou perceba tarde demais... ai voce ve que a pessoa nao era tao assim como se mostrava... e voce passa a ser so uma pagina virada na vida desse alguem.. que nem pensa se voce vai sofrer ou nao com atitudes que teve so pensando nele proprio somente... e voce enquanto decide arriscar nesse amor, ao mesmo tempo voce sofre decepcoes e ai, adeus amizade e adeus qualquer coisa que seja!!
A vida nos coloca em situacoes estranhas e dificeis. Eu sabia que iria chegar esse dia, mais nao sabia como iria ser nem na hora ou depois, pra ser sincera nunca tinha parado pra pensar nisso.. E apesar de tudo, e de nada que eu sempre disse sentir tenha mudado, eu tive que dizer um NAO, e nunca me doeu tanto dizer essa palavras como naquela hora, mais eu precisava dizer. Voce pode pegar tudo que eu tenho, voce pode quebrar tudo que eu sou, como se eu fosse feita de vidro, como se eu fosse feita de papel.Va em frente e tente me derrubar, eu vou me levantar do chao como um arranha-ceu. Demi Lovato. Ja levei tanta pancada na vida, mais sobrevivi as tempestades.fiz de cada erro um aprendizado.e o que me faltava?Acreditar mais em Mim (...)Roni Alves Seja sempre forte, nao como as ondas que tudo destroem, mais sim como as rochas que tudo suportam.Demi Lovato. A dor me deu algo com que pude ampliar minha visao, voce nunca esquece o sangue, suor e lagrimas. Linkin Park - Especialmente dedicada a Camila Jardim, apesar de tudo, nunca vamos esquecer nao e amiga... Ter que admitir isso pra mim nao e uma coisa muito facil, logo eu que sempre to tentando passar uma imagem calma, tranquila, que nao ta se importando com nada e que tudo esta muito bem...Eu to completamente perdida, nada ta fazendo muito sentido, nao ta dando pra raciocinar direito sobre quase nada, infelizmente eu tenho que admitir que nao sou tao forte assim como imaginava, nao consegui e nem to conseguindo agindo aguentar tudo isso, e a cada dia que se passa nada faz sentido. Tem dias que eu acho que to bem o bastante pra jogar tudo pra cima e sair por ai sorrindo, feliz, como se nada tivesse acontecido (de verdade, sem fingimentos)... enfim, quando eu estou disposta a isso tudo sempre tem alguma coisa, pode ser uma frase, um gesto, uma palavra e tudo volta bem pior do que ja tava antes e apesar de querer muito eu nao posso controlar, porque aqui dentro nao tem gelo, mais sim sangue que corre nas minhas veias eu sempre fui e sempre vou ser uma pessoa cheia de sentimentos.Sentimento esse que me deixa vulneravel a tudo, e que em certas horas e bem mais facil ficar quieta e chorar, tentar esvaziar o que ja esta derramando e com isso ter um pouco de paz, mesmo que essa paz so dure alguns dias ou horas. Como diz uma amiga minha eu tenho que tentar dissolver e me recompor, mais nao ta dando, eu tento mais nao da mesmo...Com tudo isso acabo percebendo muito claramente que o melhor e admitir que nao tenho muita esperanca pra nada e que ta muito dificil continuar com essa tentativa de tentar fingir que ta tudo bem."Sinto impulsos covardes, assustadicos e escapistas de voltar. Tambem porque sinto saudade, muita de tudo, mais sei que nao devo." (Caio Fernando Abreu) " Eu sei que sou toda complicada, virada do avesso, toda errada
e baguncada. Sei que sou fria a ponto de congelar um tempo quente, sei que minhas palavras por muitas vezes cortam as pessoas por dentro (...) Eu sei, eu realmente sei o quanto eu sou dificil de se lidar, de se entender, de se cuidar. Sei que exigo demais, reclamo demais, e sou mimada demais. Mais eu sou assim, nao ha coisa, nao ha pessoa que me mude. E mesmo sendo tao congelada, tao pes no chao e mesmo nao acreditando nas palavras que me dizem, as vezes eu preciso de um pouco de Amor, de um Colo e de um Carinho exagerado.
Hoje completo meus 21 invernos nessa vida, invernos esses que podem ser divididos em muito bons e alguns muito frios e solitarios.Passei e ando passando por muita coisa, algumas dessas, bom eu nao sei bem como vou consegui suportar, apesar disso eu venho sempre pedindo a meu Deus que continue me dando coragem, calma e principalmente que nao deixe que minha fe se abale. Nao sei o que vai me acontecer daqui pra frente e nem quero tentar adivinhar, so espero que seja uma coisa boa, mesmo nao sendo o que eu quero, Deus sabe o quanto eu ando sofrendo por ter que abrir mao de coisas que pra mim sao as mais preciosas que eu ja tive, ele sabe o quanto isso tudo ta doendo aqui dentro. Entao, se o senhor ta ai me ouvindo dizer isso enquanto escrevo eu lhe peco que nao me abandone, me ajude, me de essa forca que eu necessito apesar de nao poder pedir mais certas coisas.. So nao me abandone! E tambem queria muito lhe agradecer por esta vida, por minha familia, por meus amigos, por tudo que o senhor me deu ate hoje, muito obrigada por sempre cuidar de mim e de todos aqueles que eu amo, e meu Deus, peco mais uma vez NAO ME ABANDONE! Um filme que conta o ponto principal da evolucao computacional e a historia das duas principais empresas de sistema operacionais do mundo e seus respectivos criadores.Segundo o WIKIPEDIA :.Pirates of Silicon Valley (Piratas da Informatica (titulo no Brasil) ou Piratas do Vale do Silicio (titulo em Portugal))1 2 3 4 e um filme feito para a televisao, pela TNT, escrito e dirigido por Martyn Burke. Baseado no livro Fire in the Valley: The Making of The Personal Computer, de Paul Freiberger e Michael Swaine, o filme oferece uma versao dramatizada do nascimento da era da informatica domestica, desde o primeiro PC, atraves da historica rivalidade entre a Apple Inc. e seu Macintosh e a Microsoft, indo desde o Altair 8800 da empresa MITS, passando pelo MS-DOS, pelo IBM PC e terminando no Microsoft Windows.O filme comeca no inicio da decada de 1970 e termina em 1985, pouco antes de Steve Jobs ser demitido da Apple por John Sculley.Comecando no campus da UCB (Universidade de Berkley) durante o periodo do Movimento Liberdade de Expressao, o filme expoe as aflicoes dos amigos Steve Jobs (Noah Wyle) e Steve Wozniak (Joey Slotnick), que formariam a Apple Computer; e os estudantes de Harvard, Bill Gates (Anthony Michael Hall), Steve Ballmer (John Di Maggio) e o amigo de Gates, Paul Allen (Josh Hopkins), que criariam a Microsoft.Gates, Jobs e Wozniak deixariam a universidade (Jobs foi na realidade, um estudante do Reed College) por um curto periodo, mas isto nao e documentado no filme; Wozniak logo regressaria a UCB) para poder tomar o papel no crescimento da revolucao dos computadores pessoais. O filme e narrado pelo ponto de vista de Wozniak e Ballmer.Este e um filme de 1999 que conta a historia do Bill Gates e Steve Jobs ate 1997.Recomendo a todos
que gostam de informatica assistam, e um filme antigo e o genero se nao me engano e drama, ate parece um pouco chato, mas e rico em informacao.Assistem e tirem suas proprias conclusoes, este filme eu encontrei publicado na internet, nao foi eu que o enviei. PIRATAS DO VALE DO SILICIO - A Historia da Informatica from Vinicius Ciriaco on Vimeo.Caso queire baixar para assistir depois.
Tony Hawks Pro Skater 2 e considerado por muitos como um dos melhores jogos da serie. E nao e por menos, afinal, ele tem graficos, sons, jogabilidade, inovacao,tudo o que voce pode pensar de bom em relacao a este esporte.A verdade e que este jogo consegue lhe segurar por muitas horas, mesmo nao quem nao gosta de skate ou sem nunca mesmo ter andado.Em THPS 2 voce pode assumir as qualidade de 15 skatistas profissionais, entre eles uma mulher.Juntamente com o Tony Hawk, e claro, estao Bob Burnquist (o brasileiro mais bem sucedido na atualidade, com a 1a colocacao no ranking mundial e acumulando mais de 1 milhao de dolares na carreira), Steve Caballero, Kareem Campbell, Rune Glifberg, Eric Koston, Bucky Lasek, Rodney Mullen, Chad Muska, Andrew Reynolds, Geoff Rowley, Elissa Steamer, Jamie Thomas.Ja os cenarios sao muitos tambem, em locais como California, Marseille, New York City, alem da possibilidade do jogador criar suas proprias pistas. Matando a saudade, dos velhos tempos de playstation 1.Cursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado Encontrei este outro video no canal do TecMundo e achei interessante postar aqui, pois sempre ter algum usuario que por mais que seja expert ou leigo nao saiba.. eu mesmo desconhecia uma delas.Cursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado A serie "Bits e Bytes" conta um pouco da historia do computador e mostra como funcionam suas principais partes. Explica tambem as diferencas entre digital e analogico, trata da importancia da boa organizacao dos arquivos e fala sobre redes de computador e Internet.Recomendo todos que sao leigos ou com pouca bagagem na era da informatica, abaixo tem os videos de toda a serie, ou se preferir baixar para ver depois, logo abaixo dos videos havera a opcao de baixar tudo de um fez no formato .mp4.Fique a vontade e bom aprendizado.Caso queira baixar estes videos para assisti-los depois, clique no botao abaixo, o arquivo esta em winrar.Cursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado Simulador de defeitos | Entenda quais os principais defeitos que ocorre no PC com este jogo da Intel.Este e um jogo em portugues, fabricado pela Intel. O objetivo dele e ensinar as pessoas sobre manutencao em computadores jogando!O jogo e um simulador de erros onde voce disponibiliza de diversas opcoes para resolver o problema. O bom e que ao escolher uma alternativa errada, ele te diz o porque nao e aquilo. O simulador e ideal para quem esta comecando no ramo agora, e ainda nao tem muita experiencia.Cursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado Counter-Strike e um game que se baseia no conceito de tiro em primeira pessoa, chamado de First Person Shooting em ingles, ou apenas FPS. Cada jogador deve optar por fazer parte de uma das duas equipes: a dos terroristas e a dos contraterroristas. Baixe o CS 1.6 agora mesmo e divirta-se!Febre
em LAN Houses por todo o Brasil, o objetivo final dos jogadores no CS sao dois: Plantar ou desarmar bombas (para terroristas e policiais, respectivamente) ou resgatar os refens no campo inimigo (apenas para os contra-terroristas). O jogo foi disponibilizado pela primeira vez ao grande publico em junho de 1999, e nasceu como um mod para o Half-Life. Inicialmente, ele dependia do jogo desenvolvido pela Valve para funcionar perfeitamente. Hoje em dia, esse quadro se inverteu: o jogo Counter-Strike ja pode ser jogado sem depender da instalacao do Half-Life primeiro.Este game foi modificado para torna-lo portatil, ele contem alguns mapas, ja vem com Bots, e nao e possivel jogar pela internet...apenas em rede local...E possivel acrescentar alguns mapas e skins para jogar no momento, porem necessita de conhecimentos avancados para encontrar a pasta onde fica o jogo portatil.Basta fazer o Download do game abaixo e descompactar com o winrar e apos executar o game.Cursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado
Ola galerinha hoje irei mostrar a voces como baixar e converter videos sem precisar instalar nenhum programa no PC, e melhor baixar os videos de varios sites alem do YouTube,Para isso iremos utilizar qualquer navegador (IE, Chrome, Firefox, Safari, Dragon, Opera, etc..), o sistema operacional nao importa.Todo esse processo e feito por um site, e nele que e feito a conversao do video e tambem por la que baixamos o video ja convertido. E um processo rapido facil e muito simples, e o melhor de tudo totalmente gratis.Existem varios outros por ai, mas em especial gostei desse, pois e eficiente, e a qualidade e otima, e tambem funciona em Smartphones so com algumas limitacoes.Ele converte videos de varios sites(Youtube, Google videos, Vimeo, Metacafe, Myspace, entre outros).Sem mais enrolacao, vamos ao que interessa...O site em questao e o CLIPCONVERTER.CC, e como usa-lo e o que mostrarei agora.1o Entramos no site clicando no link acima, e aparecera esta interface(isso se nao mudaram ate o presente momento que fiz este tutorial).2o Clique em CONVERSOR(ira aparecer como na imagem abaixo)3o Aqui mostra as opcoes caso queira converter um video de algum site ou se quiser pode converter um video do seu proprio computador.4o Para este tutorial mostrarei como converter e baixar um video do YouTube, neste caso peguei o link do video que quero converter no YouTube.copie o link da URL do YouTube e cole no campo mostrado na imagem. e apos clique em CONTINUE5o Agora escolhemos como queremos converter e baixar o video, abaixo mostrarei todas as opcoes que possui.Caso necessite apenas de baixar o video e manter o formato padrao do Youtube(.FLV) basta clicar em DOWNLOAD e apos em INICIAR, como mostra a figura.Caso queira converter o video, mas deseje apenas o audio dela clique em qualquer uma das opcoes de audio, no MODO AUTOMATICO deixe marcado se quiser deixar padrao, ou desmarque para ajustar a qualidade do audio que sera baixado, optando por mais ou por menos qualidade, sendo o padrao 256kbps.Em CONVERTER A PARTIR DE, voce pode escolher o momento exato e o momento final que deseja que comeca a conversao, ou se quer ele original deixe a opcao marcada.Caso queira converter o video para outro formato para apos baixa-lo para o PC, entao escolha uma das opcoes de video, como mostra na imagem e apos se quiser cortar algum pedaco do inicio e do final, basta apenas desmarcar as opcoes do INICIO DO VIDEO e desmarcar o FIM DO VIDEO, e colocar respectivamente o exato momento em que o video ira comecar a ser convertido e no momento que ele terminara, mas se nao quiser alterar nada, apenas deixe marcado, como eu deixei, e ficara igual ao do youtube.Para este tutorial optei pela conversao e video em .MP4, e sem fazer qualquer alteracao nas opcoes.Independentemente da opcao escolhida, ao clicar em iniciar ele comecara a carregar o video para a conversao, assim que ele terminar sera mostrado as informacoes do video e o botao para baixa-lo.como mostra na imagem abaixo.mostrara o nome do arquivo, a fonte (de onde veio o video),
o tempo que demorou para converter o video no site, o tamanho do arquivo em MB, e o botao de DOWNLOAD.Se clicar no botao e nao comecar o download, basta clicar no link ao lado, que ele comecara.Caso queira converter outra coisa apos basta, clicar no botao CONVERTER OUTRO VIDEO.Caso utilize o Chrome e fez o download e nao sabe para onde o arquivo foi, por padrao o Chrome envia todos os arquivos baixados para a pasta Downloads, isso se for no Windows, para os outros sistemas nao sei bem ao certo onde ficaram.Esta era a dica que eu tinha para passar a voces hoje, simples nao?Nao testei como o site se comporta com videos muito grande, e tambem nao fiz testes de conversao com Smartphone.Caso gostou deste e de varios outros conteudo visto aqui, ajude-nos a divulgar o blog, compartilhando, curtindo, falando para outras pessoas, dando joinha no youtube e por ai vai, e se nao for pedir demais, clicar de vez em quando em algumas propagandas, para que possamos ganhar alguns centavos.Desde ja um grande abraco e ate a proxima !!!CLIQUE AQUI E SEJA REDIRECIONADO PARA O CLIPCONVERTER.CC
eu criei um video, e nesse video eu ensino as seguintes coisas:- Baixar o Ccleaner pelo site do Baixaki sem a necessidade do instalador do Baixaki.- Instalar o programa passo-a-passo.- Configurar ele para ter um maior aproveitamento e mostrando cada detalhe.- E por fim como deve-se usar.Expliquei com o maximo de detalhes que pude, Acredito que quem for usar pela primeira vez este programa nao ficara perdido, e muito menos saber o que esta fazendo, e para os que ja conhece um pouco entendera mais detalhes desse excelente programa que so tem pontos positivo.Clique para baixar o Ccleaner.APROVEITE O VIDEO E ATE A PROXIMACursos 24 HorasCursos Online 24 Horas - Cursos com CertificadoCursos 24 Horas - Cursos 100% Online com Certificado
malha ou moletom, por exemplo. Prefira horarios em que a academia esta mais vazia.Se a ideia e nao se sentir oprimido pela turma dos sarados, evite escolher periodos como a hora do almoco ou a noite para treinar, pois esses sao os horarios em que as academias estao cheias. Opte, por exemplo, pelo periodo da tarde, onde o local esta mais vazio e voce se sentira mais a vontade. Escolha exercicios que nao exijam demais de voce. Ha uma gama de exercicios que exigem forca do corpo e, muitas vezes, os gordinhos nao possuem essa forca. Para nao ficar cansado antes da hora, opte por exercicios tranquilos (mas que apresentam resultados!), como e o caso dos aerobicos (caminhada leve e bicicleta), que vao aumentar o condicionamento fisico. Nos tres primeiros meses, a enfase ficara por conta dos exercicios aerobicos e alongamentos diversos para que, apos a evolucao, serem inseridos exercicios com peso. "Antes de optar por qualquer exercicio, a avaliacao fisica deve ser feita para que seja determinada a condicao da pessoa e os exercicios que ela podera fazer", completa Valeria Alvim. Busque academias que te agradem.O ambiente precisa passar a sensacao de que voce e uma pessoa bem vinda ali. A dica e optar por um local em que os frequentadores sejam amistosos e te apoiem durante os treinos. Nao desanime por nao ter o corpo dos sonhos, ou o do cara da esteira ao lado, mas pense que voce esta buscando seu objetivo e, como firmeza, tambem vai chegar la. Faca do personal trainer seu melhor amigoEle ira incentivar um treino equilibrado e que se adapte as condicoes de seu corpo para alcancar os resultados esperados. Estabeleca metas que voce pode cumprir.Nao adianta acreditar que 15 quilos irao desaparecer dentro de um mes, como num passe de magica. E preciso estabelecer uma meta realista para que o resultado apareca. Objetivos extremamente altos sao mais dificeis de alcancar, portanto, se voce nao chega logo no ponto que idealizou vai acabar frustrado e desmotivado para seguir com o treino. Da mesma forma que metas muito baixas irao questionar o quao efetivos estao sendo os exercicios. Texto em: http://minhavida.uol.com.br/materias/esporte/Assuma+seu+peso+e+corra+para+a+academia.mv Cazu, Paolo Vale mesmo pensar! pois quando voce vai a academia deve ir por voce e nao pelos que ja estao la. O seu treino, o seu corpo ....o seu objetivo e principalmente a sua felicidade