de que necessita dar um empurrao nos seus compromissos e obrigacoes. A sensacao de incapacidade, de aperto e desespero vai aumentando, prejudicando e diminuindo a sua auto-estima. Em consequencia do sentimento de alarme que foi accionado ao seu ego, o impulso e grande para a construcao de justificacoes e desculpas sobre o problema instalado. No entanto, para aquele que tem um sentimento de falha, um sentimento de culpa e de incapacidade, outros sentimentos vao-se instalando, crescendo e minando a confianca em si mesmo. A probabilidade de cair no ciclo da procrastinacao e grande, e este vicio e um otimo combustivel para queimar a sua auto-estima. Voce criou um estado mental propicio a auto-critica, auto-avaliacoes negativas e descrenca nas suas capacidades, aptidoes e habilidades. Criou um estado mental auto-depreciativo, que e um misto de lamuria, descrenca e auto-imagem negativa.Outras historias exemplificavas poderiam ser abordadas, historias de traumas, de abusos, de precariedade de vida, de humilhacao, de stress psicologico, depressao, problemas agudos de ansiedade. Os casos e situacoes serao certamente muito diversificados dependendo da pessoa. De qualquer forma, independentemente das circunstancias, os processos desencadeados e as incapacidades geradas sao muitos semelhantes.ENQUADRAMENTOVAMOS OLHAR COM ATENCAO:Auto-estima = O quanto gostamos de nos mesmosO quanto gostamos de nos mesmos = Nivel de auto-dominioO que e o dominio de si mesmo? E a habilidade que temos para nos conduzirmos a realmente fazer, o que queremos fazer, por outras palavras, tem a ver com a nossa auto-confianca e auto-disciplina. Uma pessoa que tem dominio sobre si mesmo, tem auto-integridade e capacidade para manter-se fiel as suas palavras e compromissos. Cada vez que deixamos de ouvir a nossa voz interior, e nao agimos de acordo com algo que nos precisamos, ficamos susceptiveis a perdermos a confianca em nos mesmos e nas nossas habilidades. Esta falta de auto-fe, vai aumentando numa espiral descendente a medida que queremos realizar mais compromissos e objetivos.DESCRICOES DE UMA BAIXA-AUTO-ESTIMA:Voce pensa excessivamente sobre si mesmo, e analisa porque razao voce e do jeito que e.Voce tem medo da adversidade, o que lhe provoca uma enorme angustia.Voce pode ser alienado em relacao e em oposicao aos seus pais, cuidadores e figuras de autoridade em geral.Voce nao sorri facilmente. Voce pode ter uma visao negativa, desesperancada de si mesmo, da sua familia e sociedade.Voce sente-se muito cansado. Voce pode estar relutante ou incapazes de definir e alcancar os seus objetivos.Voce fica com voce mesmo. Voce prefere ficar sozinho do que conhecer novas pessoas e estar com os outros.Voce afasta as pessoas. Voce tem dificuldade em fazer e manter amigos.Voce evita olhar nos olhos dos outros. Voce tem dificuldade com a confianca verdadeira , intimidade e afeto.Voce recusa-se a assumir riscos. Voce sente-se carente e pode ter uma tendencia a apegar-se a falsa independencia.Voce pode criar efeitos e situacoes negativas. E em casos extremos, pode ser anti-social e talvez violento.Coisas que outros nao podem observar incluem: Voce fala para si mesmo de forma negativa, voce nao diz a verdade e/ou nem mantem a sua palavra, voce nao perdoa a si mesmo ou aos outros. Voce pode nao ter empatia,