Extensao - Hidroginastica: IniciacaoCarga Horaria:10hData:09/03/2013Local:R: Galvao Bueno, 707 Liberdade - SP Horario:Sabado, das 8h as 18h Valor da Inscricao:R$ 130.00Professora: Es. Adriana Rosa SapataPrograma:- Influencia das forcas fisicas da agua no corpo em imersao- Aplicabilidade de cada propriedade fisica da agua nas aulas de hidroginasticas- Efeitos Fisiologicos da imersao no corpo humano- Efeitos nos Sistemas Endocrino, Cardiorrespiratorio e Neuromuscular - Trabalhando a aptidao fisica com o exercicio aquatico- Exercicio Passivo, Assistidos e Resistidos pelas forcas fisicas da agua - Principais Grupos Musculares e suas Acoes musculares na agua- Posicoes Basicas da Hidroginastica- Recreacao Aquatica- Utilizacao e Gradacao da Resistencia de Materiais - Indicacoes e Contra Indicacoes dos Exercicios AquaticosObs.: Trazer maio / sunga e touca.InvestimentoAte 22/02: Taxa Unca R$ 130,00De 23/02 a 06/03: Taxa Unica R$ 180,00FMU - Educacao FisicaDepto. de Pos-Graduacao e Extensao UniversitariaRua Galvao Bueno, 707 - Liberdade - Sao Paulo - SP - 01506-000Fones/Fax: (11) 3209.0059 / 3399.3877 / 3271.8042 fax: (11) 3207.2923Portal: www.apoiofmu.com.bre.mail: inscricao.fmu@terra.com.brHorario de atendimento: de 2a a 6a feira, das 8h as 20h. sabados: das 8h as 14h. (exceto emendas de feriados)Documentos Obrigatorios no Ato da Inscricao01 ficha de inscricao preenchida01 copia simples do RG e do CPF (nao sera aceita carteira de habilitacao)http://www.apoiofmu.com.br/extensao/curso/ese25/hidroginastica:-iniciacao Luiz Fernando Martins Kruel, Roberta Eilert Barella, Fabiane Graef, Michel Arias Brentano, Paulo Poli de Figueiredo, AnandaCardoso, Carla Rosana SeveroLaboratorio de Pesquisa do Exercicio - LAPEX, Grupo de Pesquisa em Atividades Aquaticas - GPAA, Universidade Federal do RioGrande do Sul - UFRGSRevista Brasileira de Fisiologia do Exercicio - Volume 4 Numero 1 - janeiro/dezembro 2005ResumoO estudo verifi cou os efeitos de um treinamento de forca aplicado em mulheres praticantes de hidroginastica. A amostra foi constituida por mulheres saudaveis na faixa etaria de 38 a 67 anos, divididas em quatro grupos. Os grupos realizaram o treinamento duas vezes por semana, durante onze semanas. O tratamento experimental 1 consistiu na pratica de hidroginastica enfatizando o treinamento especifi co de forca muscular com utilizacao de equipamentoresistivo em membros inferiores (grupo1 / n = 11) ou em membros superiores (grupo 2 / n = 6). O tratamento experimental 2 tambem constituiu-se na pratica de hidroginastica com enfase notreinamento especifi co de forca muscular, porem, sem a utilizacao de equipamento resistivo em membros inferiores (grupo 3 / n = 6) ou em membros superiores (grupo 4 / n = 11). A variavel forca muscular foi mensurada, em todos os grupos, antes e depois do periodo experimental. Para analisar os dados coletados, utilizou-se estatistica descritiva e o teste t de student para amostras dependentes e independentes (p < 0,05). Os aumentos medios percentuais e absolutos da forca dos musculos adutores de quadril corresponderam a 10,73% (2,5 kg) para o grupo 1 e 12,37% (2,84 kg) para o grupo 2. Para os musculos flexores de cotovelo, os aumentos foram 14,21% (1,29 kg) para o grupo 3 e 12,16% (1,18 kg) para o grupo 4. Para os musculos extensores de cotovelo, os aumentos corresponderam a 20,71% (2,96 kg) para o grupo 3 e 28,76% (4,34 kg) para o grupo 4. Em todos os grupos musculares avaliados, os resultados mostraram diferencas