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Ola meus amados!Hoje vou ensinar uma receita super pratica e nutritiva pro dia a dia.Um shake de banana organica com ingredientes que vao dar o toque especial. Antes de dar a receita, quero falar um pouco dos beneficios de se comer bananas organicas no dia a dia.O fato dela ser organica, isto e, vir de um cultivo livre de pesticidas, faz com que as bananas sejam muito mais nutritivas e tenham uma tal de energia vital que vem da terra e do Rei Sol, que as faz amadurecer ou no pe ou no cacho, assim como eu mostro ai na foto acima, pois estas sao bananas do nosso sitio :) E a qualidade e outra! Alem de claro, voce contribuir para sua saude fazendo isso. Pra quem ja conhece o frugivorismo (que e uma alimentancao baseada em muitas frutas maduras, vegetais e menor quantidade de sementes, nozes e castanhas, e tudo esses alimentos em seu estado cru) sabe que a banana e o carro-chefe da alimentacao. Se voce quiser saber mais sobre o frugivorismo leia meu artigo clicando AQUI.Essa fruta maravilhosa e super facil de encontrar no nosso pais, e uma fruta que tem mil e um beneficios. Alem dos beneficios que voce pode ler mais clicando AQUI, existem outros tao bons quanto, como:- Ela e rica em fibras soluveis, o que ajuda a formar o bolo fecal e expelir toxinas!!! So que ela tem que estar MADURA para ser benefica. Se estiver verde ela podera prender seu intestino alem de ser um amido nao muito digesto para o organismo e mais acidificante. Se voce quiser aprender a escolher bem uma banana madura, clique AQUI ;)- E fonte de potassio, o que ajuda no equilibrio sodio x potassio no organismo- E super fast-food e facil de levar para todos os lugares. Eu dou a dica de levar em um saco tipo zip-lock, pois dessa forma voce pode colocar as cascas ali dentro mesmo depois de comer, e fechar bem fechado o que faz com que nao tenha cheiro e nem vase algum liquido que pode vazar se ela amassar na sua bolsa e/ou mochila.- E versatil na culinaria tanto crudivora quanto cozida- E muito, muito mais!Servir esse Shake com talos de aipo e o que ha! Ele serve ate como colher e da um equilibrio no doce. Fica a dica :) Para a receita eu usei:8 bananas bem maduras2-3 bananas congeladas1 colher de cha de baunilha liquida2 tamaras frescas do tipo medjool ou tamaras secas previamente hidratadas por 45 minutos1 copo ou mais um pouquinho de agua gelada filtrada ou de cocoLiquidificar todos os ingredientes ate atingir uma consistencia bem cremosa e servir num copo bem bonito. Eu decorei com granola que eu faco em casa e totalmente raw (crua) e nao tem gluten! e pitadas de canela.Se voce quiser saber como eu faco minha granola, deixe um comentario ;)Espero que voce goste!Muita saude e ate mais!Bjs de luz,Malu Ola!!!Hoje compartilho uma receita que adoro demais! Ela e totalmente crudivora e nao leva um pingo de sal nem de oleo, alem de
ser sem gluten e totalmente caseira.Estou falando de Macarrao com textura de macarrao e Molho de Tomate com sabor incrivel e tudo feito por mim :)Foto: Luiz Salles e Malu Paes LemePrimeiro voce precisa desidratar o tomate e se quiser, desidrate tambem um pouco de pimentao vermelho maduro (quando ele ta bem vermelhinho e chega a ficar um pouco murcho). E para isso voce pode usar 3 formas diferentes.-> A primeira e desidratar ao Sol.-> A segunda e desidratar no desidratador de alimentos (o meu e da marca Excalibur).-> A terceira e desidratar no forno com o fogo BEM baixo e a porta do fogao entreaberta.O modo de preparo de cada um:No Sol: foto ilustrativaFatie os tomates (e pimentao vermelho), coloque em uma travessa de vidro forrada com papel manteiga para nao grudar ou como mostra na foto use uma telinha vazada, e deixe desidratar ate atingir uma consistencia molinha, um pouco seca, porem nao deixe secar completamente, pois iremos fazer o molho no mesmo dia. So se voce quiser guardar o tomate desidratado e que e recomendavel desidratar por completo. No Sol quente, deve desidratar bem rapido, porem nao sei te dizer o tempo certo. Tera que experimentar. ;)No desidratador: foto ilustrativaFatie os tomates (e pimentao vermelho), coloque na bandeija propria dele forrada com a folha de teflex para nao grudar e deixe desidratar ate atingir uma consistencia molinha, um pouco seca, porem nao deixe secar completamente, pois iremos fazer o molho no mesmo dia. No desidratador leva 2 horas e 30 minutos mais ou menos. So se voce quiser guardar o tomate desidratado e que e recomendavel desidratar por completo.No forno:foto ilustrativaFatie os tomates (e pimentao vermelho), coloque em uma travessa de vidro forrada com papel manteiga para nao grudar e deixe desidratar ate atingir uma consistencia molinha, um pouco seca, porem nao deixe secar completamente, pois iremos fazer o molho no mesmo dia. So se voce quiser guardar o tomate desidratado e que e recomendavel desidratar por completo. No forno, eu nunca tentei, mas tenho varios amigos que disseram que da certo. O tempo tambem varia, tem que experimentar.Depois de pronto junte os tomates e o pimentao no liquidificado, e acrescente:- cebolinha verde picada- oregano fresco- 1 dentinho de alho fresco pequeno (opcional)- agua filtrada ou de coco (so um poquinho)Liquidifique bem e esta pronto seu molho caseiro! Que pode ficar na geladeira por ate 3 dias no maximo. Entao procure fazer uma quantidade razoavel para ter sempre molho fresco.Para o Macarrao de abobrinha:Voce vai pegar 2-3 abobrinhas por pessoa (dependendo da fome) e "ralar" em um ralador proprio para fazer macarrao. Existem dois muito bons:- O espirilizador (ou Espirilizer)foto ilustrativa- Ou o Mandolim foto ilustrativaRale a abobrinha no ralo grosso, medio ou fino (eu prefiro o medio porque me lembra mais a textura de spaguetti). Escolha como vai desidratar como expliquei acima sobre os tomates e deixe desidratar por pouco tempo so para amaciar. E esta pronto seu macarrao sem gluten caseiro :)Agora e so montar seu prato bem bonito e guarnecer com alguma castanha crua ralada no
ralo fino e com mais ervas frescas ou secas.Ah! Nao poderia esquecer do meu sucao de manga com hortela e gengibre que tomei antes do prato de macarrao (que foi maior do que esse da foto). Tomei dois copos. Quando fazemos uma refeicao frugivora/crudivora temos SEMPRE que comer bastante fruta madura antes do prato de vegetais crus. Isso porque as frutas sao as responsaveis por nos saciar, devido as calorias perfeitas que elas tem, claro, quando estao realmente maduras.Se quiser saber mais detalhes de como escolher frutas maduras e todos os seus beneficios, clique AQUI.foto ilustrativa (porque esqueci de tirar)Para o suco usei:- 2 mangas palmer grandes bem maduras- 6 folhinhas de hortela- 1 pedacinho de gengibre- E nada de agua!So liquidificar e se deliciar!Bon apetit!MaluSe inscreva no site!www.alimentacaointeligente.com.brCurta no Facebook! www.facebook.com/alimentacaointeligente www.facebook.com/malupaeslemeMe Siga no Instagram!@malupaesleme
E com muito prazer e alegria que apresento a voces meus leitores, a nossa mais nova colunista do Blog: Mari Mel Ostermann com uma bela reflexao sobre Naturologia! Se voce ainda nao conhece essa linda forma de tratar o Ser Humano de forma holistica, sinta-se super convidado a ler sua primeira coluna aqui no Blog. Em breve ela e todos os outros colunistas convidados estarao compartilhando com voces maravilhosas e precisosas informacoes sobre estilo de vida saudavel no nosso NOVO SITE/BLOG!!! Ta ficando lindo! Aguardem!Mari Mel Ostermann, nossa mais nova Colunista :) O que e Naturologia? - por uma NaturologaDesde que vim morar no Rio, em 2011, respondo a seguinte pergunta quase que diariamente: O que e Naturologia/O que e ser uma Naturologa? Por isso, aproveito para homenagear essa linda classe de profissionais da saude e do cuidado, e dedico meu primeiro post de 2015 a resposta dessa tao repetitiva pergunta. Para ser Naturologo, e preciso cursar o curso de Naturologia - que voce encontra em SP e SC. Mas antes disso, e preciso identificar um chamado do coracao. E preciso ter amor pelas pessoas, simpatia pela transcendencia e sinceridade para abrir mao de verdades pre-fabricadas e julgamentos superficiais. Coragem e ousadia sao caracteristicas necessarias, pois essa profissao, ou vocacao, nao te da diretrizes pre-determinadas para seguir passo a passo. Realmente, cada caso e um caso. Entao, a sensibilidade para perceber para qual lado ir e qual passo tomar exige muito estudo e a coragem ousada de confiar em si mesmo e confiar no processo. Os pilares dessa profissao sao: saude, educacao e arte. Acreditamos serem esses os 3 principais canais para o reequilibro do corpo, da mente, das relacoes e do ambiente.Um Naturologo, tem como foco a saude plena, a melhor versao, a felicidade e a realizacao pessoal do seu cliente. Por isso, as vezes e preciso ir alem do protocolo, com o objetivo maior de encontrar e entender a dor do outro. E ser profissional compassivamente. Ser Naurologo tambem e ser etico, completamente. O medico toca seu corpo, o psicologo, sua psique. Nos, assim como outros terapeutas holisticos, buscamos te abracar por inteiro. Usam a mente como veiculo de cura do corpo, e o corpo como veiculo de cura da mente. Buscam enxergar o outro verdadeira e integralmente. E com cuidado e responsabilidade, resgatamos o ser escondido atras de seus problemas. O tratamento naturologico e cheio de momentos de prazer - mesmo que mexam na sua dor - massoterapia, arteterapia, tecnicas corporais, aromaterapia, cromopuntura, musicoterapia, e ainda muita agua, argila, conversas, e tecnicas de autoconhecimento. E um caminho plural e pratico de melhorar a qualidade de vida e saude e ampliar o conhecer-se.Cada naturologo tem um tom diferente, pois essa interagencia recebe influencia dos valores pessoais do terapeuta. Entao, um bom naturologo pode ser coach de vida e terapeuta ao mesmo tempo. Te ajuda a tracar metas e tem o conhecimento tecnico para te ajudar no processo. Pode ser o abridor de portas para a espiritualidade e para a autoobservacao. E pode com certeza, te ajudar a ver a vida
com mais verdade e honrar a existencia. Fica o convite pra 2015. Melhorar sua vida com Naturologia. Esse trabalho preenche a lacuna do chamado que sentimos: querer aprender a ser mais feliz.Nos proximos posts falarei mais sobre meu trabalho.Alguma duvida ou sugestoes de tema? Me escreva: mari.mel.ostermann@gmail.com
Ninguem ta aqui por acaso, ninguem entra na vida de ninguem sem razao nenhuma. Tudo pode ser mudado. Voce tem escolhas, e isso define quem voce e." Talvez sim, Talvez nao!Numa certa aldeia existia um velho homem muito sabio. Os aldeoes contavam com a sabedoria dele para prove-los de respostas as suas perguntas e preocupacoes.Um dia, um fazendeiro da aldeia foi ao homem sabio e disse: "Homem sabio ajude-me. Uma coisa horrivel aconteceu. Meu boi morreu e nao tenho outro animal para me ajudar a arar o campo. Esta nao e a pior coisa que poderia me acontecer?" O homem sabio respondeu: "Talvez sim, talvez nao!" O fazendeiro voltou para a aldeia e contou aos vizinhos que o homem sabio tinha ficado maluco. Estava claro que esta era a pior coisa que poderia lhe ter sucedido; Por que sera que ele nao via assim? No dia seguinte, no entanto, um cavalo bonito e forte foi visto nas proximidades da fazenda daquele homem. Uma vez que ele nao tinha nenhum boi para ajuda-lo, teve a ideia de aproveitar o cavalo em lugar do boi, e foi o que fez. Que felicidade para fazendeiro. Nunca arar um campo tinha sido tao facil. Ele voltou ao homem sabio para se desculpar:"Voce estava certo, homem sabio. Perder meu boi nao foi a pior coisa que poderia me acontecer. Foi uma bencao disfarcada! Voce ha de concordar que esta e a melhor coisa quepoderia ter ocorrido." O homens sabio tornou a dizer: "Talvez sim, talvez nao!" Mais uma vez, no entanto, o fazendeiro nao sabia o que o aguardava. Alguns dias maistarde, o filho do fazendeiro estava andando a cavalo e caiu; Quebrou a perna e nao podia mais ajuda-lo na colheita. Oh, nao, pensou o fazendeiro. Agora passaremos por maiores dificuldades. O fazendeiro foi de novo ao homem sabio. Desta vez ele disse: "Como que voce sabia que capturar o cavalo nao foi um.coisa boa? Estava certo novamente. Meu filho se machucou e agora nao podera me ajudar colheita. Estou certo de que esta foi, pior coisa que poderia ter me acontecido. Mais uma vez o homem sabio olhou calmamente para o fazendeiro e lhe disse: Talvez sim,Talvez nao!Enraivecido com a repetida declaracao do sabio, o fazendeiro voltou gritando para a aldeia.No dia seguinte, chegaram tropas ao vilarejo para levar todos os homens jovens e saudaveis para uma guerra que tinha acabado de estourar. O filho do fazendeiro foi o unico jovem da aldeia que nao pode ir. Ele viveria, enquanto os outros morreriam nos campos de batalha. A moral desta historia e que o mordomo de Deus nao pode ser pessimista. Precisa crer na soberania dEle, sobretudo com aquilo que acontece em sua vida. O poder de Deus nao tem limites, Ele sempre faz com que todas as coisas concorram para o bem daqueles que O amam verdadeiramente. Creia nisso!REFLITA ! Saber VoarChimarrutsFalar...(falar...)Que bom quando e pra tiSonhar...(sonhar...)Faz a vida mais felizE as estrelas que nao posso tocarEstao tao pertoEstao no teu olharCantar...(cantar...)Que bom quando e pra tiVer teu sorrisoTambem me faz sorrirOh estrela nao
deixe de brilharMesmo que tao longeSei que ela esta laMesmo que eu nao te vejaPosso sentir quando pensa em mimE como nao ver o solMas ter certeza que esta laTransformando a noite em diaTristezas em alegriasE aquilo que era vazioFoi embora pra nao voltar maisQueria saber voarPra la do alto poder ver voceTe ver sorrir te ver sonharCoisas lindas quero te dizerSe um anjo encontrarEu vou pedir pra ele te protegerOh estrela que me faz enxergarQue a vida e linda de viver
Porque palavra nenhuma explica, quantidade nenhuma e bastante, e repetir milhoes de vezes parece em vao porque a unica coisa que pode demonstrar e o carinho, os momentos, as risadas, as conversas, os conselhos, a vida vivida um com o outro ! porque amor de melhor amiga nao se explica, nao se compara, nao se discute, nao se despreza, nao se entende, so se aplica, e se demonstra ! Existem momentos na vida,que e necessario excluir pessoas, apagar lembrancas, jogar fora o que machuca, abandonar o que nos faz mal, se libertar de coisas que nos prendem, olhar para frente e enxergar a dimensao de caminhos ao nosso redor ao inves de insistir sempre no mesmo erro e na mesma dor, aprenda a gostar de voce, cuidar de voce e principalmente gostar de quem tambem gosta de voce. Todos nos temos o tal livre arbitrio, sempre tem dois caminhos, basta voce saber escolher, mais nem sempre o certo e o melhor, tudo tem sua hora, seu momento e seu porque. gora so resta aproveitar a vida intensamente porque nunca temos certeza do amanha. Uma flor eu seus cabelosseus cavelos ao ventoo vento passa e vejo vocesinto aquela brisa de fim de tardenaquele por-do-sol , sentada na areiada praia ouvindo aquele velho reggaee ouvindo o som do mar,pensando naquele garoto , que curti um surf ou skatepensando nos meu melhores momentospensando no que fazer nesse fim de semana .Vejo uma estrela cadente , fecho meus olhose faco um pedido , olho no relogio e vejo 21:21[veras quem desejas] penso naquele garoto ,acho que estou apaixonadatodos os dias ''os pensamentos sao os mesmos''respiro fundo e peco a Deus que eu seja felize que todo dia acorde com o pe direito e com fe nele !* yo te quiero mucho ! :/ Mae ! :D Pra Ser Felizso precisa de pessoas do seu lado que te faca se sentir beemou seja : voce so e feliz , do lado de pessoas que te fazem feliz ! :Dcurta a vida como se fossi a ultima dela , pq esse momento , esse unico momentoele nao volta :/ ! E ai amigos!Tdu bom com voces?Vim avisar que agora o We Love Dogs tem um email, veja ao lado! Ola Amigos! Mto obrigada pelo coments deixados e pelos novos seguidores! Bom desculpem a falta de atualizacoes! Como tenho 2 blogs, eh bem corrido, mas entao vim trazendo a raca do mes. Golden Retriever AparenciaA pelagem e de tamanho medio, vai do dourado ate o creme. Possui um porte atletico, constituicao simetrica e harmoniosa, dorso curto com um torax poderoso, costelas longas e bem arqueadas e linha superior do dorso direita. Cabeca e cranio equilibrados, com um stop pronunciado (chanfradura nasal, isto e, o desnivel entre a testa e a base do nariz).Parte superior da cabeca larga. Focinho forte, largo e comprido, com um comprimento semelhante ao do cranio. Nariz preto. Olhos castanho-escuro, bastante afastados, com bordos escuros. Orelhas de tamanho medio, implantadas mais ou menos ao nivel dos olhos. Maxilar forte com perfeita oposicao das duas maxilas. Membros
foi Patrick, que tinha o nome de registro: Eldorado of Gold Leaf, sua proprietaria Sra. Yvette Tobiao o comprou de um canil na California. A partir dai a raca comecou a se introduzir no Pais por mais dois canis no Rio de Janeiro e, hoje, por todo o pais. A raca foi reconhecida em 1911.Tido hoje como otimo cao de companhia para quem gosta de caes de porte grande, o Golden e assim, um companheiro fascinante.O Golden Retriever e uma graca, muito doceis, eles tem um otimo comportamento e sao muito agradaveis, alem de serem muito manhosos sao tambem muito confiaveis, seu melhor amigo.SaudeComo todo cao de caca o Golden e um cao resistente e como todo cao suscetivel a alguns problemas como: Displasia coxo-femural - detectada entre o 5o e 8o mes de idade, sempre antes dos 18 meses, caes com este problema nao devem ser reproduzidos, evitando assim transtornos no futuro, e nao colocando em risco a reputacao do criador. A displasia pode ser agravada, caso o cao seja criado em um ambiente com piso escorregadio, onde suas patas traseiras fiquem abrindo lateralmente.Atrofia progressiva da retina - detectada entre o 4o e o 8o ano de vida, pode levar a cegueira total ou parcial do animal, podem ser feitos exames oftalmicos depois dos 24 meses para prevencao.Catarata e o Entropio de palpebras - pode aparecer a partir do 3o mes de idade.Piodermite - pode ser por inumeros fatores; disturbios metabolicos, deficiencias imunologicas, descontrole endocrino ou por processos alergicos.A maioria dos problemas pode ser evitado com o uso permanente de uma racao superpremium, desde os primeiros meses de vida.CuidadosGolden Retriver em competicaoA escovacao semanal e necessaria, sempre com a escova de pinus ou rasqueadeira, os ouvidos, por terem orelhas caidas devem receber atencao especial, limpe-os com uma solucao especifica, semanalmenteNos banhos, dados com shampoo ou sabao proprios, deve ser bem enxaguado para que nao fiquem residuos e, com isso, nao prejudique a pele do seu Golden. O uso de um bom condicionador para caes e indicado para amaciar o pelo.Os Golden Retriver sao os cachorros mais doceis de todos, sao muito espertos e adoram brincar. Nas competicoes sao ageis e obedientes, com as criancas sao muito comportados e brincalhoes. Seu peso vai de 30 kg ate 40 kg, tendo sido porem registrado machos com grande porte de ate 47 kg, o que nao se considera desvio de padrao da raca, desde que as proporcoes fisicas estejam em harmonia. E extremamente recomendado que sua alimentacao seja controlada, pois o sobrepeso agrava os maleficios da displasia.Os Machos chegam a ter 56 a 61 cm As Femeas chegam a ter 51 a 56 cm.Por que ter Golden RetrieverPor ser companheiro e amoroso.Por ser extremamente obediente e inteligente.Por ser alegre e resistente.Pelo manejo simples.Pelo temperamento facil de conduzir.Por acasalar e procriar com facilidade.Por ser sujeito a poucos males graves.Por ser longevo e chegar a velhice em bom estado.Porque e um excelente cao de familia.Porque e afetuoso e sociavel.Porque e predisposto a obediencia. Quem nao deve ter Golden Retriever?Quem nao tem tempo para o cao.Quem se
incomoda com pelo espalhado e queda de pelos deve utilizar racoes de boa qualidade.Quem quer um cao que sirva para guarda.Quem nao pode dar atencao para o cao.Quem nao quer correr o risco de ter um cao displasico deve procurar caes com boa procedencia.Quem nao puder proporcionar exercicio e manejo correto.Quem nao tem tempo para interagir com o cao.Quem nao tem dinheiro para arcar com eventuais despesas medicas.
Geralmente, o pedido de muitas pessoas num petshop e assim "Preciso de um cao que: nao morda, nao lata, nao destrua e que nao precise de passear. E porque eu moro num apartamento e nao tenho tempo de cuidar dele". Mas seria mais facil pedir assim "Quero um cao que nasca sabendo tudo".Primeiramente, se quer um cao, saiba mais sobre ele. Nao va, por favor, colocar 5 filhotes de basset hound no seu apartamento porque sao graciosos. Nem tente ter mais um cao se ja tem um poodle, que, por mais elegante que seja, e extremament ciumento. Ah! E, por favor, nao pegue qualquer caozinho aparentemente saudavel na rua; leve a um veterinario primeiro, para avaliar se ele e saudavel e sem doencas.Para cuidar de um cao, e preciso paciencia e boa vontade. Voce tem de saber que ele nao tem nocao do que e errado ou certo, e ele pode demorar muito para aprender. Se quer deixa-lo num ambiente mais "adequado" do que solto na casa quando ainda e novo ou quando ha visitas, compre um gradinha: super versatil, com boa ventilacao de ar e o cao fica apenas parcialmente trancado. Nao e eficaz? Se voce tem problemas com destruicao, nao xingue o cao: compre roedores a prova de mordidas (depende...) para seu cao desestressar. Ja pensou ter uma coceira nos dentes e nao poder morder nada?E as necessidades do seu amado, compre o Pipidolly ou algo do genero, Infalivel se voce comprar aquelas gotinhas com chirinho que atraem seu cao.Outra coisa que nao se pode esquecer: gaste toda a energia que tem com passeios com seu melhor amigo. As vantagens da adocao: - A porcentagem de caes abandonados nas ruas ira diminuir, ou seja, menos perigo de doencas causadas por eles. A populacao humana e canina agradece.- Caes de rua geralmente sao mesticos, entao sao mais imunes a doencas que os caes com Pedigree. Menos tempo e dinheiro gasto.- Vira-latas sao mais quietos e carinhosos. Quando uma familia lhe da um lar, sao tao doceis quanto um bebe (que alias se da muito bem com caes, mas tome cuidado ao aproxima-los. Consulte uma veterinaria, antes de tudo, para saber se e saudavel esse convivio)- Caes sempre sao alegria. Menos quando estao nas ruas. De um bom exemplo para seus filhos e adote um, independentemente de ser deficiente. Esses sao os menos adotados, e irao ensinar aos seus filhos a respeitar as diferencas e deficiencias. A cidadania e humanidade aumentam.- Caes abandonados quase sempre sao castrados. Seu temperamento fica mais calmo ainda, e voce nao precisara de se preocupar com filhotinhos (apesar de que adoro quando caes tem!! ^^). Menos caes nas ruas Cao fashion: Os caes de hoje estao cada vez mais fashions!Olha q fofura! Os caes de hoje tem praticamente tudo o que nos temos!Desde roupas ate sapatos!Aqui vou registrar algumas modinhas caninas! A pedido de uma leitora do blog, a Isa, araca do mes sera o Yorkshire Terrier! Yorkshire Terrier Yorkshire e uma raca canina de pequeno porte da familia dos terriers.O yorkshire, de padrao reconhecido hoje, e