Avenida Paulista - Pessoas apressadas, transito intenso e um corre-corre diario,que nos deixam admirados e acaba nos dando a impressao, de que esta avenida tem VIDA ! Foto: J.CostaLimaIr ao encontro de angustias e incertezas que nos apavoram pode ser a melhor forma de nao paralizar e seguir em direcao ao amuderecimento emocionalE absolutamente normal sentir medo. Ele faz parte de um sistema natural de defesa, que vem evoluindo conosco ja faz alguns milhares de anos e surge nas situacoes mais diversas e imprevistas. E paralisante, irracional e incontrolavel. Desperta reacoes subconscientes e nos remete ao ancestral selvagem que habita em nossa mente e ainda move (ou faz estancar) nosso corpo.Diferentemente do que acontecia com nossos ancestrais selvagens ou ocorre comoutros animais, no entanto, os motivos dos medos que experimentamos raramente se materializam, permanecendo mais em nosso imaginario do que na vida real. Essa expectativa de uma ameaca que nunca se concretiza pode se tornar patologica, dando vazao a transtornos cognitivo-emocionais. Explico: imagine a pane que acontece quando um fabuloso sistema biologico preparado para reagir lutando ate a morte ou fugindo ate esgotar sua energia muscular e continuamente ativado, mas nao chega a se tornar necessario de fato. E mais ou menos como se um piloto estivesse parado com seu carro no sinal vermelho, o sinal de vez em quando desse alerta amarelo, ele se preparasse para sair do lugar, comecasse a acelerar, esquentasse o motor e... nada, o sinal voltasse a ficar vermelho novamente. Repetidas ativacoes do sistema de defesa (sinal amarelo), sem nunca requerer a resposta motora (sinal verde) e sempre retornando ao ponto de partida (sinal vermelho), com imobilidade e muita expectativa: assim e o ciclo deflagrado no organismo numa situacao de estresse cronico em contexto urbano moderno.Esses ciclos de carga emocional acontecem de forma bastante semelhante a situacao do piloto numa largada descrita acima. As pupilas se dilatam, a atencao aumenta, os batimentos cardiacos se aceleram, o corpo mobiliza energia, os musculos ficam tensos e tudo absolutamente em vao. A expectativa do medo provoca estresse e da vazao a sintomas somaticos, incluindo, por exemplo, a hipertensao.Neste momento voce poderia se perguntar: Mas temos um sistema de defesa em nosso cerebro que serve para nos deixar estressados e doentes?. Na verdade, nao e bem assim. O que ocorre e um processo que chamamos de ma adaptacao. O mundo esta mudando rapidamente a nossa volta, a populacao cresce exponencialmente, tudo a uma velocidade de renovacao tecnologica sem precedentes, e voce, no fundo (e no cerebro), continua sendo um homem (ou mulher) das cavernas! Esse ancestral, que tinha o cerebro muito parecido com o seu, vivia em constante confronto com perigos reais e corria risco de vida em varias situacoes; se desse bobeira, era devorado por algum grande predador ou tomava um bocado de pancadas de um rival ou competidor. Nesse caso, toda essa resposta emocional, o coracao batendo tao rapido que parece querer sair pela boca, a preparacao para a fuga ou para o combate iminente, era puramente justificada! Assim, extravasando a energia mobilizada, o homem primitivo nao sofria de