voce e. Mesmo que estejaatarefado, de um jeito e va as consultas. Peca um atestado ao medico, se fornecessario. Eu nunca nego um desses.4. DIMINUAO ESTRESSE. Naosubestime o desgaste fisico e emocional de uma gravidez. Diminua a pressao,assuma mais tarefas em casa, assuma suas responsabilidades.5. PROTEJAO DESCANSO DELA. O sono na gestacao pode ser tao monumental quando conturbado,especialmente quando o utero assume aquele aspecto redondo, volumoso ealienigena. Quando a mulher deita de costas, o bebe comprime sua coluna, osmusculos das costas e todos os grandes vasos sanguineos que passam por ali.Tudo isso pode causar dor, reducao da circulacao e dificuldade para dormir.Alem disso, o bebe pode usar o utero como um saco de areia onde ele insiste emtreinar golpes de MMA - imagine como deve ser dormir tomando socos e pontapesna barriga pelo lado de dentro... Para ajudar no sono de sua mulher, invista emum bom colchao e travesseiros enormes, ofereca massagens nas costas, carinho e,dependendo da animacao dela, alguns orgasmos. 6. SEJAPACIENTE. Asvariacoes hormonais sao um saco. Um dia ela se sente fantastica, afetuosa esexy. Dois minutos depois, esta chorosa ou quer arrancar a sua cabeca do corpo.A libido dela tambem entrara numa montanha russa, tendendo a desaparecer noprimeiro trimestre, aumentar no segundo e entao diminuir novamente no terceiro.Paciencia, amigo. Paciencia.7. CONHECASUA NOVA AMIGA: A BEXIGA. Como uma gangue do MST, o bebe vai se assentando e ocupando espacosna pelve da mulher a medida que cresce. A primeira vitima dessa invasao e abexiga, que perde espaco e capacidade de armazenagem. A cada 20-30 minutos, elasaira correndo desesperada procurando um lugar para urinar. Seja compreensivo,mantenha o caminho do banheiro livre e iluminado, e crie sempre uma rota de fugaquando derem uma saida.8.ENGRAVIDE TAMBEM. Nao estou dizendo pra voce colocar um monte de roupa debaixo da suablusa e andar por ai com as maos na cintura, feito um bule. A intencao e fazervoce adicionar ou abandonar alguns habitos, oferecendo apoio moral. Porexemplo: nao reclame que agora voces nao poderao acampar no Kilimanjaro oupular de asa delta juntos. Crie programas adaptados ao novo cenario.9. NAUSEASE ENJOOS. Os enjoossao, provavelmente, uma das piores partes da gravidez. Eles afetam 75% dasmulheres e costumam ser mais intensos pela manha. O mal estar em geraldesaparece por da 12-15a semana de gestacao, mas algumas mulheres ficamnauseadas a gravidez inteira. Ofereca alimentos leves (p.ex.: cha de menta combiscoito de agua e sal), mantenha os ambientes arejados, cuide de sua propriahigiene (gestantes tem um classico problema com cheiros, entao escove bem osdentes e cuidado com perfumes e desodorantes fortes) e seja flexivel (adapte ocardapio ao novo paladar dela).10.DESLUMBRE-SE COM O MILAGRE. Acima de tudo, encante-se com o fato de que voces produziram juntosuma improbabilidade estatistica. Naquela noite (ou dia), havia uma unica chanceem 44 bilhoes para que a exata configuracao de genes que resultou naquele bebetivesse ocorrido. A codificacao molecular resultante daquele evento singularobedeceu a principios atomicos e propositos evolutivos que voce jamais seracapaz de compreender plenamente. A concepcao e incrivel, inacreditavel,absurda, surreal. E voce nem precisa acreditar nela para perceber isso: bastaesticar a mao cuidadosamente a noite e tocar o