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acompanhamento nutricional faz com que a pessoa se reeduque, aprendendo a comer adequadamente.E QUEM NAO COME MAIS DE DUAS VEZES POR DIA PORQUE ALEGA "NAO SENTIR FOME" ??O correto e se alimentar mesmo sem fome, pois assim como a agua, quando sentimos fome e porque nossas reservas ja estao muitos baixas e o organismo lanca mao do mecanismo da fome para que o corpo seja nutrido. O ideal e se alimentar com as quantidade adequadas e em horarios regulares, para que o organismo saiba que recebera os nutrientes e mantenha o seu funcionamento de forma adequada sem necessitar de adaptacoes, e quanto maior o numero de refeicoes (ideal 6 refeicoes/dia), o organismo aumenta o seu metabolismo.E QUEM NAO CONSEGUE EMAGRECER MESMO COMENDO POUCO?? Como ja foi mencionado no texto, o que importa e a qualidade do alimento ingerido, o comer pouco nao significa que o organismo tera o deficit calorico que necessita para o emagrecimento, podemos comer pouca quantidade de alimentos, porem com muitas calorias, o que acaba mantendo o peso e as vezes ate aumentando.PORQUE SE DEVE FAZER EXERCICIOS FISICOS? A ALIMENTACAO SAUDAVEL JA NAO E O SUFICIENTE?? Os exercicios vao auxiliar no processo de emagrecimento, alem de propiciar diversos beneficios: melhora do condicionamento cardiorrespiratorio; melhora da forca, alongamento; disposicao; auto-estima; tonifica a musculatura; tudo isso, acelerando o metabolismo e ajudando a perder peso mais rapido!!!E PARA AQUELAS PESSOAS QUE NAO CONSEGUEM PERDER PESO E NEM CONSEGUEM SEGUIR DIETA DE JEITO NENHUM??? O QUE FAZER??? Na KNESYS, quando encaminhamos uma pessoa a nutricionista e percebemos que nao esta conseguindo, fazemos o encaminhamento a nossa psicologa.E muito dificil mudarmos nossos habitos, especialmente se forem alimentares, e mais especialmente ainda se devemos deixar de comer coisas que comemos diariamente e que nao nos fazem bem... Nos casos de pessoas que sentem muita dificuldade em seguir as orientacoes nutricionais, a psicologa ajuda a estabelecer uma rotina que consiga inserir o que a nutricionista pediu. E feito um acompanhamento de forma a oferecer um suporte aqueles que tem vontade de mudar, mas nao conseguem comecar essa mudanca.Serve bem para aqueles casos de pessoas que falam: "nutricionista pra mim nao adianta nada..."Quando se trata de mudanca de atitudes, nao basta so forca de vontade, e necessario disciplina e nossa equipe trabalha em torno disso, dando todo o suporte que a pessoa precisa!!!Qualque pessoa pode conseguir!!!FONTE dessa materia: KAORI NONAKA Nossa nutricionista;especialista em nutricao clinica.Venha conhece-la voce tambem!!!
do ar. Isso vai fazer com que suas costelas se fechem; suas maos se aproximem e sua coluna se alinhe.-Tente nao fazer forca com o pescoco (cervical) ao assoprar.Esse exercicio vai mostrar a voce como contrair os musculos do seu abdomem, protegendo sua coluna. Quando voce "puxar"o ar (inspirar), voce prepara a posicao do exercicio. Ao soltar o ar com forca (expiracao forcada) , voce contrai o abdomem e executa o exercicio.Ao aprender essa contracao abdominal, voce pode aplica-la aos seus exercicios, evitando lesoes, principalmente na coluna lombar.A contracao abdominal e muito importante para executar qualquer exercicio fisico, pois ajuda a estabilizar o corpo, prevenindo lesoes durante suas atividades fisicas!Exercite-se conscientemente!!!
as dores cronicas, como adequar seu ambiente de trabalho ao seu corpo e muitas outras dicas super importantes para melhorar sua qualidade de vida. Em suma, este e um curso que ira capacita-lo a encontrar um equilibrio no seu corpo fisico. Por ser bem especifico de acordo com a turma, serao disponibilizadas poucas vagas, corra para fazer sua inscricao e garanta sua vaga.PUBLICO ALVO: qualquer pessoa adolescente ou adulto. QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Data: a ser determinadaHorario: 8:30 as 12:00h Local: Clinica Knesys Rua lindon Johnson, Qd G, n16, Parque DezInvestimento: R$ 180,00 Obs.: Apostila, certificado e lanche inclusos.APRENDA A CUIDAR DO SEU CORPO COM CARINHO!!!! MAIORES INFORMACOES:knesys.clinica@hotmail.com(92) 4141-2526(92) 8111-1097(92) 9204-9724
da ETICA E CIDADANIA. E possivel viver bem de fazer o BEM. E isso que queremos. Com DIGNIDADE representar os anseios de nosso povo. No dia 03 de Outubro voce pode fazer a diferenca..VOTE 4016 Marcelo Queiroz para DEPUTADO FEDERAL
atuacao importante divulgando nossos folhetos no fusca 3 rodas dele.Ao Carlos Alberto (Nunes), Ao Davi Leao e ao Joao Alvares sempre presente nas vazias reunioes de santa Cruz. Aos que eu nao citei, mas que fizeram nossa candidatura acreditando que nao importa quando chegaremos la, mas quando chegarmos iremos tratar com dignidade e respeito o que e publico, nao so o dinheiro, mas as estruturas e o ser humano pouco valorizado. A Todos o meu muito Obrigado e um beijo no coracao de cada um que veio aqui e leu nossas propostas e nossos compromissos. As urnas revelaram o que nosso trabalho fez e o que ainda podera fazer.
do MPU e do Judiciario no orcamento deste ano, a pressao das entidades sindicais garantiu a aprovacao de uma emenda, que autoriza o governo federal a abrir credito suplementar para revisao salarial dos servidores do MPU e do Judiciario. Esta condicao favorece, caso haja interesse do governo em negociar, a implantacao do PCS em 2011. Na avaliacao do deputado, o fato da maior parte dos servidores do MPU ter optado pelo subsidio como modelo de remuneracao, contribui tambem para que a negociacao avance na Camara dos Deputados. Acredito que o debate sobre o Plano de Carreiras e Salarios do MPU neste modelo vai abrir precedente para outras carreiras em futuras negociacoes com o governo, afirmou Lopes. Texto: Cassia Relva/SINASEMPU
que eu amo, e sei que talvez se conseguisse parar de esperar e dizer tudo nao sentiria isso por eles, na verdade nem sei definir o que seria mais facil e menos dolorido nesse momento.Esta tudo tao confuso que espero ate para postar, e algo ate engracado, pois o meu fluxo de pensamentos fica mais intenso para escrever, como pensei esses dias a dor me desperta. Preciso da minha solidao boa. essa solidao que sinto agora nao recomendo a ninguem.Desejo muito que essa espera cesse o mais rapido possivel, quero os meus abracos, carinhos, telefonemas, e principalmente as minhas respostas!
O ano de 2011 comecou cheio de mudancas na minha vida, uma delas e a minha entrada na faculdade (estou cursando Relacoes Publicas), e esse fato e a realizacao de um sonho pessoal, uma meta que demorei muito para alcancar.Entretanto lidar com o "novo" nunca foi facil pra mim, aprender a conviver com todas essas mudancas me assusta e me angustia, tenho medo de decepcionar a mim mesma, mas essas duas semanas de faculdade estao me mostrando que posso mais do que imaginei, que dificil e e sempre sera, mas ha uma luz no fim do tunel e hoje consigo enxerga-la com mais nitidez.Sou felizarda pois sei que minha familia e meus amigos estao comigo, me apoiando, comemorando comigo, e esses pequenos gestos estao me impulsionandoa continuar, a viver essas mudancas intensamente e tirar o melhor do que esta por vir.Escrevo esse texto aqui na faculdade, cheguei mais cedo e me encontro so nessa sala grande, estudam comigo mais de 90 alunos...muitas vezes o caos impera.Porem, aqui sozinha refletindo sobre a minha vida, tudo parece tao calmo, solitario, um cenario perfeito para os meus diluvis imaginerios.Com certeza estou mais feliz hoje, sinto que encontrei um caminho para a minha vida, duvidas, medos, angustias ainda tenho, mas a paz que encontro nesses novos momentos e inedito pra mim, me faz sorrir sozinha, enxergo o amanha mais iluminado.Quero agradecer aqui a todos que de alguma forma estao ajudando nesse momento:Pai / Mae - minha base amada.Mariana / Caroline / Felipe - o meu futuro de amor e orgulho.Joyce - minha irma postica que e parte de mim.Pri - exemplo de vida, sua generosidade me encanta obrigada por tudo.Ju - por tudo que passamos juntas, amo voce.Tom - meu irmao de alma, meu ombro mais que amigo.Paul - sonhos parecidos a serem realizados, sempre aquela conversa esclarecedora, sua forca e a minha.Edu - por sua incansavel dedicacao, parceiros de uma vida.Pedro / Glaucia / Diana / Rosana / Leticia - o que aprendi com cada um de voces me fizeram chegar ate aqui, amados amigos.Renan - minha paz, meu encontro com voce mudou a minha vida...te amo.Dedico a minha conquista a minha irma Eliane que nao esta mais aqui, mas vive na minha alma e no meu coracao.Essa e pra voce!!!! Atualmente a minha vida e uma constante inconstancia de sentimentos, fragilidade, duvidas, muitas coisas para serem feitas, cobrancas.Nao posso reclamar de tudo aquilo que tenho na minha vida, familia, amigos que sempre e para sempre me apoiam, mas eu mesma estou duvidando do que sou capaz, estou sendo cobrada e nao sei ate que ponto posso corresponder as expectativas.Sempre tive medo da solidao, mas o ato de ficar so sempre me faz refletir com mais clareza sobre a minha vida, e nesse exato momento questiono se nao e o momento de optar pela solidao, talvez ele me de as respostas que eu procuro.Desde ontem essa premissa de ficar so nao sai da mente, um cansaco de alma instalou-se em mim e me persegue como que dizendo "vai, arrisca, joga dessa maneira e ve o
resultado", gostaria de ter a coragem para arriscar dessa vez, mas tenho medo.Os sinais que sempre peco para a vida me mostrar vieram, e nao sei o que fazer com eles agora, quero tomar uma atitude so nao sei qual sera o preco que a vida ira me cobrar pelos meus passos.Publicar um texto e um jeito educado de dizer: Me empresta seu peito porque a dor nao ta cabendo so no meu.Tati Bernardi.
Quero vivenciar tudo que a vida podera me oferecer, quero ser mais grata em relacao a tudo e todos que permeiam a minha vida, tenho certeza que por causa deles - amigos, familia, amor, eu nao desisti.Acredito.Sonho.Quero. Consigo. O ano em que muitos acreditam que sera o ultimo de tudo chegou de forma nublada e chuvosa, entretanto dentro de mim a esperanca de que possa continuar um caminho de volta para aquilo que sempre busquei na minha vida.Nos ultimos dias de 2011 fiz uma retrospectiva pela minha vida, e o saldo e positivo, tive forcas para vencer em muitas batalhas pessoais, e com a ajuda de almas amadas e generosas que sempre me ajudam nesses momentos.Desejo crescer em 2012, fazer com que as coisas prossigam e eu seja cada vez mais feliz, pois a partir do momento que voce descobre como ser feliz e fantastico voce nao quer mais parar, e dessa forma que vou encarar a minha vida esse ano, pois tenho tudo aquilo que preciso: saude, familia, amigos generosos, um companheiro amoroso que so acrescenta a minha vida, e principalmente vontade de sonhar e realizar.Se o mundo acabar em 21/12/2012 terei comigo a satisfacao de uma vida plena, pois depois de muitos anos achei o caminho que me leva a saber quem eu sou.P.S. Essa musica me faz lembrar do meu processo de descoberta. Esse post era pra ter sido escrito ha varios dias, mas com a correria da vida so estou postando agora..rsrsO fim de um ciclo acabou, assisti no ultimo dia 15/07 Harry Potter e as Reliquias da Morte parte 2, sei que para muitas pessoas e simplesmente mais um filme, entretanto a minha ligacao com essa historia e profunda.Me apaixonei por esse menino bruxo quando uma amiga me indicou a Pedra Filosofal, e desde entao acompanho com um sorriso no rosto cada novo livro, novo filme.Esses sentimentos de alegria extrema comecaram a mudar quando ganhei o livro Harry Potter e as Reliquias da Morte, pois sabia que seria o fim, entretanto ainda me recordo das minhas lagrimas quando meu pai me deu de presente o ultimo livro.Li em 3 dias, como quem devora uma sobremesa deliciosa, e ao chegar no Epilogo as lagrimas caiam facilmente, porque tudo estava bem.Passado o impacto da leitura me veio um sentimento de extrema felicidade, pois agora eu esperava a adaptacao para o cinema, entao na minha cabeca o fim ainda estava longe demais.Chegou Novembro de 2010 e com ele a estreia de Reliquias da Morte parte 1 e la estava eu ansiosa, nervosa mas extremamente feliz por poder "reencontrar" Harry, Rony, Hermione, quando o filme acabou as lagrimas que derramei foram por Dobby o elfo domestico fofo da saga, mas sabia que ainda tinha a segunda parte do filme, que so estrearia em Julho de 2011 - naquele momento essa data estava num futuro distante.Quando 2011 comecou eu resolvi acompanhar com mais afinco cada noticia sobre a saga, sites de fas como Oclumencia e Potterish eram visitados diariamente como num ritual sagrado, a contagem regressiva ainda mostrava que o dia 15/07/11
estava longe.Entretanto em um certo momento, acho que no mes de maio, eu comecei a vivenciar algo diferente em relacao ao Potter, o fim estava perto de verdade?Essa era a pergunta recorrente na minha mente , a partir disso os dias passaram depressa demais, e a cada trailer, trilha, uma foto nova, eu me sentia diferente , uma mistura de alegria, tristeza e saudade.No auge da minha ansiedade vi quase todos os spoliers que sairam, na esperanca de amenizar um vazio que se instalava no meu peito.Semanas antes da estreia ganhei de um amigo o livro Harry e seus fas, e ao final do primeiro capitulo a emocao veio como uma tempestade, chorei muito, a partir desse momento comecei a dizer pra todo mundo que iria guardar minhas lagrimas para o dia 15, so nesse dia queria extravasar meus sentimentos, o que nao sabia ainda e que no dia 15 so Harry estaria na minha mente.Enfim a estreia chegou fomos eu, Paulo, Joy, Pri e Renan (que chegou atrasado- que sacrilegio rsrs), e ao me sentar naquela cadeira meu corpo tremia por querer ver logo, e ao mesmo tempo nao querer ver nada.Quando o simbolo da Warner apareceu eu ja estava sendo consumida pelas minhas emocoes, era a ultima vez de verdade.O filme passou num piscar de olhos, eu ri, chorei, gritei, nao acreditei, amei, me entreguei e ao final fiquei ali como se estivesse me transe...o fim tinha passado diante dos meus olhos.Ao sair do cinema e abracar meu amigo Paulo, novas lagrimas vieram e tive a certeza de que um ciclo se encerrava ali, mas que um outro so estava comecando, e que todas as emocoes que Harry trouxe para a minha vida estarao comigo pra sempre.Obrigada a todos que de alguma forma compartilharam esse amor "potteriano" comigo , porque como diria J.K. Rowling....TUDO ESTAVA BEM!
alto do show foi a participacao de convidados. Com o amigo de longa data Luiz Melodia ela cantou "Dores de Amores" e "Magrelinha", arrancando muitos aplausos da plateia. Com Silvio Cesar, cantou a bela "Pra Voce". Ja com Altay Veloso, preferiu deixa-lo cantar a emblematica "40 anos". E terminou cantando ao lado do sambista Sergio Procopio da Portela, autor da musica-titulo de seu show "A Primavera se Despede", que sera gravada no proximo CD de Zeze, "O Samba Mandou me Chamar".Veja fotos exclusivas de Zeze Motta no show "A Primavera se Despede":Foto: Leo Ladeira. Copy Right: Blog As Cantrizes
Nesta quarta (6) e quinta (7), Zeze Motta apresenta o show "Divina Saudade", em homenagem a Elizeth Cardoso, no SESC-Tijuca (RJ).O show sera aberto por Rafael Lima, que cantara musicas de Dorival Caymmi. A organizacao do Festival Latino Americano de Cinema e Video Ambiental da Amazonia (Fest Cineamazonia) confirmou que fara homenagem a atriz e cantora Zeze Motta com a entrega do Trofeu Mapinguari, assim como aos cineastas Orlando Senna e Silvio Tendler. O festival sera realizado em Porto Velho, de 9 a 13 de novembro de 2010. Neste ano, alem da mostra competitiva de cinema e video, o evento trara atracoes musicais.O Festcineamazonia 2010 e apresentado pela Oi, tem o patrocinio da Petrobras e BNDES, Ministerio da Cultura atraves da Lei Rouanet e apoio do Oi Futuro, Governo de Rondonia atraves da SECEL, Prefeitura de Porto Velho, Semed, Secretaria Municipal de Educacao e Fundacao Iaripuna.Zeze Motta comecou a carreira de atriz em 1967, estrelando a peca Roda-viva, de Chico Buarque. Em 1969, atuou em Figaro, figaro, Arena canta Zumbi e A vida escrachada de Joana Martini e Baby Stompanato. Em 1972, participou de Orfeu Negro e, em 1974, atuou em Godspell. A carreira de cantora teve inicio em 1971, e de 1975 a 1979, lancou tres LPs. Nos anos 1980, lancou mais tres discos. Alem disso, participou de filmes como Vai trabalhar, vagabundo (1973), Ouro Sangrento, Anjos da Noite, Tieta do Agreste, Xica da Silva (1976), que a consagrou internacionalmente, e Orfeu. Zeze tambem atuou na telenovela Xica da Silva (1996), vinte anos depois de protagonizar o filme. Na televisao atuou em diversas novelas e seriados.Fonte: Portalamazonia Encontro de Zeze Motta e Silvio Cesar no show 'A Primavera se Despede', em comemoracao aos 40 anos de carreira de Zeze.Eles cantam um grande sucesso de Silvio: "Pra Voce".Teatro Rival (RJ) - 02/10/10.Video: Leo Ladeira. Show 'A Primavera se Despede', em comemoracao aos 40 anos de carreira de Zeze Motta.Teatro Rival (RJ) - 02/10/10. Show 'A Primavera se Despede', em comemoracao aos 40 anos de carreira de Zeze Motta.Teatro Rival (RJ) - 02/10/10. A atriz e cantora Zeze Mota cantou e encantou o publico na noite de 11 de novembro na Arena Cultural, um dos espacos na 6a Bienal do Livro de Campos, para a mesa redonda "Vinicius de Moraes e o amor demais", junto com o poeta e escritor Jose Castello. Assediada por uma multidao, desde que chegou ao evento, Zeze Mota disse que estar em Campos e sempre um prazer, principalmente, porque e sua terra natal, ja que nasceu na localidade de Martins Laje.Gosto de falar de Vinicius de Moares, mas gosto muito mais de canta-lo, porque suas musicas tem poesia. E juntar tudo isso num espaco como este da Bienal do Livro, esta sendo um prazer muito grande. Os organizadores do evento estao de parabens pela sua qualidade e grandiosidade, finaliza Zeze Mota.Fonte:Portal NF10. Encontro de Zeze Motta e Luiz Melodia no show 'A Primavera se Despede', em comemoracao aos 40 anos de carreira de Zeze.Eles cantam um grande sucesso que gravaram juntos: "Dores de Amores".Teatro Rival (RJ) - 02/10/10.Video:
Encontro de Zeze Motta e Luiz Melodia no show 'A Primavera se Despede', em comemoracao aos 40 anos de carreira de Zeze.Eles cantam um grande sucesso que ambos gravaram: "Magrelinha", de Melodia.Teatro Rival (RJ) - 02/10/10. O canal de TV por assinatura Canal Brasil exibe na proxima segunda-feira, dia 18 de outubro, a partir das 21h30, uma reprise do programa Espelho com a atriz e cantora Zeze Motta.No programa, Lazaro Ramos entrevista personalidades da cena artistica brasileira e investiga assuntos que permeiam o cotidiano do pais, sem deixar de lado a valorizacao da cultura negra. Neste episodio: A atriz e cantora Zeze Motta relembra sua trajetoria e comemora o maior espaco dado a negros na tv, alem de visitar pela primeira vez o centro cultural batizado com seu nome. DOWNLOAD DO JOGO DOWNLOAD DO JOGO DOWNLOAD DA NARRACAO DOWNLOAD DA TRADUCAO DOWNLOAD DO EDITOR DOWNLOAD DO JOGO DOWNLOAD DO PATCH DOWNLOAD DO JOGO DOWNLOAD DO PATCH Agua mineral Minie Copinhos de bridadeiro Coca Caixinha de madeira Minie Arvore de Jujuba Decoracao com adesivo Sacquinho para lembrancinha minie Decoracao com adesivo Caixinha para pipoca Barrinhas de Chocolate da Minie Quanto barulho cabe no silencio?Caio Fernando Abreu. Dias tristes, vontade de fazer nada, so dormir. Dormir porque o mundo dos sonhos e melhor, porque meus desejos valem de algo, dormir porque nao ha tormentos enquanto sonho, e eu posso tornar tudo realidade.Caio Fernando Abreu. E nao ha outros labios que eu deseje beijar mais que os seus. - poorq choras pequena?- Ah Zee , e duuro qndo o coracaao chora . " eeu realmentte penssei , qe seriia unica aoos olhoos teeus " "Eu quis tanto ser a tua paz, quis tanto que voce fosse o meu encontro. Quis tanto dar, tanto receber. Quis precisar, sem exigencias. E sem solicitacoes, aceitar o que me era dado. Sem ir alem, compreende? Nao queria pedir mais do que voce tinha, assim como eu nao daria mais do que dispunha, por limitacao humana. Mas o que tinha, era seu."Caio Fernando Abreu. Eu naao aguentoo mais choraar saabe ? ee coomo se meu coracaao quisesse saltar pela booca e ao mesmo teempo se qebraasse toodo dentroo de miim ! e verdade, admito. Eu xingo, eu grito, eu choro, eu brinco, eu dou risada nos momentos errados, eu estudo um dia antes das provas, eu falo alto, eu sou chata, eu sou irritante, nao faco o tipo princesinha e eu nao sou perfeita. Mas pelo menos sou eu mesma. havera dias em que voce vai ter a impressao de que o sol nao nasceu pra voce. as vezes, vai achar que seria melhor ter ficado na cama dormindo. de vez em quando, vai parecer que ninguem ao seu redor vai lhe ouvir, e que aqueles que te ouviriam te desprezam mais e mais. em algum momento, voce vai sentir que fez as escolhas erradas. vao te criticar desde o seu jeito de andar ate sua forma de pensar. vao te rebaixar e pisotear para que voce caia cada vez mais. mas ao mesmo tempo, voce tera o privilegio de
ter os melhores dias da sua vida. voce vai rir com os amigos, vai cantar, pular. vai se alegrar com a luz do dia, e agradecer por ter acordado. vai mostrar a todos que voce e melhor do jeito que e, e que ninguem e perfeito para lhe criticar. vai ser aceito, e vai se aceitar tambem. vai entender que toda escolha errada, pode ser corrigida, aos poucos. acima de tudo, vai mostrar que e muito mais forte do que pensam que e. se cair, vai levantar e tentar outra vez, com o triplo de forca. lembre-se que todos os dias podem ser perfeitos, basta voce querer. se quiserem estragar uma hora inteira do seu dia, lembre que voce ainda tem 23 horas para fazer do dia, o mais feliz de sua vida. o melhor dia dela, nao foi ontem e nem vai ser amanha. e o que voce esta vivendo, porque e o unico que voce pode fazer dele o que quiser. e nao se preocupe se o sol nao nascer. ele nasceu sim. logo logo as nuvens vao deixar ele brilhar. so espere.