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de algo que venha de fora para dentro e nao chegaremos ao ponto de gerarmos a felicidade como um estado de consciencia, algo que independa das situacoes externas. Esse tipo de sensacao e um estado de inabalavel bem-estar.Para os orientais o unico conhecimento que interessa e aquele que nos proporcione autoconhecimento. Para eles, o que importa de conhecimento e aquilo que nos conduza a felicidade permanente e a descoberta daquilo que realmente somos.Para continuar sua leitura, clique no link abaixo.Assim Falou De Nardi.
do pubico, a comunicacao que se estabelece com o mesmo acarreta uma forma diferenciada de sentir cada movimento. E mais um ingrediente colocado nesta receita de sensacoes. Acrescentamos ainda todas as regras para a demonstracao, e como tal, torna-se necessario moldar o aspecto criativo as normas estipuladas. A coreografia, enquanto pratica livre, pode funcionar como veiculo de projeccao para o exterior das nossas emocoes. E a forma mais libertadora de vivenciar o corpo, de permitir que ele se expresse. E como quando pomos a musica bem alta, e queremos apenas dancar, nao como refugio, mas como fonte de prazer inesgotavel, pois provem de nos mesmos. Pode-se aprender a ver-se a si mesmo atraves da coreografia, a melhor reconhecer como se sente e a iniciar processos de transformacao a partir de cada movimento criado. Ao estudar a figura de Shiva Nataraja constata-se que a sua danca impoe o ritmo do universo e que dancando elimina a ignorancia do seu trilho de auto-conhecimento. Tal como o mudra actua numa accao reflexologica, tambem a coreografia possui essa caracteristica e ajuda a cortar todas as amarras, que nos prendem ao mundo. Despertamos a capacidade de tambem impor o ritmo do universo, do nosso universo.De forma a alcancar tal sentimento, temos que nos deixar envolver pelo nosso corpo, pela musica e nao definir plano algum. O corpo intuira naturalmente que direccao deve tomar, que posicao deve assumir. A caracteristica de auto-suficiencia e imprescindivel, e o que nos confere seguranca em assumirmos a nossa unicidade. O efeito e avassalador. A nossa confianca aumenta, tal como a auto-estima, e isso manifesta-se em tudo quanto fazemos na nossa vida. Edificamos uma estrutura interna tao solida que nao mais temos receio de viver tudo intensamente. Deixamos de nos ver apenas como uma roda da engrenagem do universo, e sentimo-nos mais integrados, capazes de influenciar o mundo que nos rodeia.
No es novedad que durante un trekking (asi como siempre que estamos de pie) la sangre se concentra en las piernas. Hacia donde la sangre va, hay mas energia, y eso es ideal para la caminata.Sin embargo, durante la noche es aconsejable darles un descanso y enviar la sangre hacia otras regiones del cuerpo con la finalidad de descongestionar las piernas.La fuerza de gravedad tiene influencia directa sobre la circulacion sanguinea: la sangre siempre se concentrara en el area del cuerpo que este mas proxima del suelo. Sabiendo esto, y ya que las montanas ofrecen relieves variados, podemos armar la carpa en una zona donde el suelo este ligeramente inclinado. Luego, orientar la bolsa de dormir con la cabeza hacia la zona mas baja y los pies en la parte mas alta. Durante la noche, las piernas se aliviaran notablemente.Importante: no ser exagerado, que la inclinacion sea sutil, sobre todo si no se esta acostumbrado a realizar posiciones invertidas (hablaremos de posiciones invertidas en otra oportunidad).Contraindicacion: abstenerse de este ejercicio (asi como de cualquier posicion invertida) en caso de tener presion alta o problemas cardiacos.Buenos modales: si se comparte la carpa con mas gente, consultar si todos estan de acuerdo antes de armar la carpa inclinada. Sucede, en algun momento, que la mochila se amalgama a nuestra espalda. Todos los que tienen el habito de caminar por la montana sintieron ese amor-odio por su propia mochila. Cuando la relacion esta en su apogeo y preferimos mantenerla puesta todo el tiempo, podemos usar las pausas (destinadas a tomar agua, sacar una foto, recuperar el aliento) para dar un descanso a las piernas aprovechando el peso que llevamos en la espalda. En el Yoga Antiguo trabajamos con la musculatura en frio (o sea: sin repeticion y consecuente calentamiento de la musculatura). Por eso, el siguiente ejercicio, que pertenece a la familia de los asanas (asi se llaman las tecnicas corporales) debe realizarse solo una vez y permanecer en el el maximo de tiempo que el confort permita.Sentarse, extender la columna tanto como sea posible y luego dejarla caer hacia delante sin hacer fuerza por bajar (lo mejor es que el cuerpo se adapte de a poco a la posicion). La fuerza de gravedad ayudara a aproximar el pecho a las rodillas y las piernas se mantendran siempre extendidas. Con cada exhalacion, relajar el cuerpo aun mas y sentir que la musculatura de las piernas se elonga y en consecuencia descansa, por algunos minutos, del esfuerzo de la caminata.Regla de seguridad: esforzarse sin forzar nos recomienda una de las reglas generales de ejecucion de esta filosofia milenaria. Si la posicion no resulta confortable, es mejor no permanecer por mucho tiempo. Una sugerencia es hacer exactamente lo mismo pero retirando antes la mochila.Foto: Miguel Sampedro La senda comienza y por suerte los primeros pasos son sobre sendero plano. Pero el camino no demora en ser cada vez mas oblicuo e ir hacia arriba, buscando la verticalidad. Y pareceria que la respiracion se acelera en relacion directa con la ascension. Junto con la respiracion, el corazon va
a un ritmo cada vez mas rapido, al punto que los latidos retumban en el oido. El combo completo es que con los cambios respiratorios y cardiacos, sobreviene el cansancio general y, en casos extremos, el replanteo: "que hago caminando por las montanas si podria estar acostado panza arriba en la playa?"La respiracion y el rendimiento fisico van de la mano. Asi como la respiracion caotica agota al organismo, el cuerpo cansado descontrola mas aun el ritmo respiratorio. De la misma forma, al respirar con un ritmo consciente, el cuerpo recarga sus baterias y, en el caso del trekking, hace que la caminata sea mas placentera.El Yoga Antiguo recomienda la respiracion mas obvia: la nasal (tanto para inspirar como para exhalar). Que sea siempre silenciosa (no hacer fuerza ni para captar el aire, ni para dejarlo ir). Un ritmo que funciona muy bien con el caminar es 1-0-1-0. Inspirar en un tiempo (sugerencia: cuatro segundos contados mentalmente, o bien cuatro pasos) y exhalar en la misma medida de tiempo. No hay retencion con pulmones llenos o vacios (eso significan los dos ceros). La medida de tiempo puede ser mayor o menor dependiendo del confort de cada uno, la capacidad pulmonar y el momento de la caminata, siempre que sean identicas las duraciones de la inspiracion y de la exhalacion. Tal vez al inicio esto no resulte tan simple como parece, pero si se persevera, llegara un punto en que la caminata y la respiracion quedaran sincronizadas y, en ese momento, se vivira el placer de caminar sin cansarse, o (al menos) cansandose abismalmente menos.Precepto moderador: no por esforzarse en lograr la respiracion ideal hay que dejar de lado cosas importantes como apreciar el paisaje. Tampoco forzarse a respirar de una forma para la que aun no se esta listo. Si se vuelve necesario que el ritmo se quiebre de vez en cuando, no hay ningun problema. La proxima vez sera mejor. Ademas, la idea es ritmar la respiracion solo al inicio de la caminata, hasta que se vuelva automatico y continue sin exigir nuestra atencion constante.
e correr muito rapido se incumbe de salvar a sua aldeia de Karaba, uma feiticeira terrivel que deu fim a todos os guerreiros da aldeia, secou a sua fonte d'agua e roubou todo o ouro das mulheres.Clique aqui e assista!
anemia e no dia seguinte esta mesma anemia nao existir, segundo palavras do medico do dia, mesmo se tiver tomado sangue...Se, porem, superando tudo isso teu ente querido depois de 23 dias sair vivo da UTI eser transferido para um quarto ou apartamento, repara:Que o quarto destinado a ele nao seja trocado tres vezes, antes mesmo de ele chegar...Se o teu ente querido vencendo a UTI chegar em uma cama sem as grades laterais protetoras e nela ficar no quarto finalmente a ele dedicado...e so depois de cerca de 3 horas ele estiver protegido da sindrome da UTI em uma cama com as devidas protecoes...Se tu, vendo teu ente querido agitado, pedires ajuda no posto de enfermagem mais proximo e ouvires uma voz vinda de dentro dizendo que o medico acompanhante so passa pela manha e isto acontecer pela parte da tarde...Se teu ente querido tiver mais de 65 anos e obrigatoriamente precisar da presenca de umacompanhante o tempo que estiver no quarto ou apartamento, e na recepcao te falarem que para fornecer a refeicao desse acompanhante sera necessaria a autorizacao da prestadora de servico de saude...Se teu ente querido por impossibilidade fisica de ir ou ser levado ao vaso sanitario defecar na falda geriatrica e no posto de enfermagem nao tiver material para fazer a sua higiene imediata...E muito menos, se tiveres sede ou o proprio teu ente querido sede tiver e a copa informar que esta fazendo mingau e nao pode atender de imediato teu pedido...Se depois de transcorridos dois dias tu ouvires do medico acompanhante que teu ente querido podera receber alta nos proximos dias...Se ele vier a falecer no terceiro dia em que esta no quarto sem ao menos aparentar algo grave ou que seu estado de saude piorasse irreversivelmente...Entao acredite:O melhor plano de saude e viver!Tudo isto aconteceu com a minha querida maezinha!
Quis o destino que eu nao tenha sabido do falecimento do meu querido e estimado Prof. Calzavara em tempo habil para prestar-lhes a ultima homenagem.Desde fevereiro deste ano estamos eu e minha nova familia morando na cidade de Soure, no Marajo. Neste sabado 18, porem, por um daqueles sinais nao explicaveis, me deu uma vontade enorme de pesquisar o nome Batista Benito Gabriel Calzavara no Google, na internet. Nao sei porque, mas fiz isso. E para a minha triste surpresa entre outros resultados encontrei um que informava do falecimento do Dr. Calzavara. Puxa vida, pensei! Morava no mesmo predio que o Benito, seu filho. A gente se cruzava ocasionalmente por la e desta vez foi impossivel. Estava eu em Soure. A comunicacao aqui nao e das mais faceis. Televisao so a Liberal e a Cultura, se nao tiver antena parabolica.Ee a gente nao tinhauma... Da UFRA recebo diariamente mensagens eletronicas da assessoria de comunicacao, ASCOM, mas nao li ou nao recebi nenhuma referente ao triste fato.Esse Gondim e da Paraiba? Sim, senhor! Esse Gondim e de Areia? -- Sim, senhor! Esse Gondim e parente do Juquinha? -- Sim, senhor! Foi mais ou menos assim o dialogo que o Dr. Calzavara teve com o meu saudoso e querido pai em Clevelandia, Amapa nos idos dos anos 60! Meu pai era do exercito brasileiro e estava servindo por la. O Dr. Calzavara mais o Dr. Rubens Lima, Dr. Eurico Pinheiro (saudoso!) e outros que nao lembro agora, estavam em missao tecnica do IAN/IPEAN por la. Na recepcao aos mesmos a tropa estava perfilada para a revista dos viajantes e o papai estava na primeira fila. O Dr. Calzavara ao ler o nome Gondim na farda estabeleceu esse dialogo. Ao final da confirmacao o Dr. Calzavara deu um caloroso abraco em meu pai quebrando certamente todo o protocolo da cerimonia. Este episodio meu saudoso pai contava com carinho e satisfacao. Fui saber que o Prof. Calzavara formou-se em agronomia na Escola de Agronomia de Areia, Paraiba, que ficava ao lado do engenho de meu estimado avo onde o querido mestre passava horas e horas...Bem, tenho muitas outras felizes recordacoes deste que foi o meu grande mestre na agronomia. Foi atraves da generosidade dele que entrei na vida de professor da entao FCAP. Ele me guardou na minha primeira aula de Silvicultura que tive que dar! Permaneceu na sala de aula ate o final! Fiquei feliz e me encorajei na novissima e inusitada funcao de professor que iniciara.Foi ele tambem uma das testemunhas de meu primeiro casamento! Ele e o saudoso Alvaro Pantoja, o Pimentinha! Quanta responsabilidade, pensei naquela epoca!A vida quis assim. Guardo essas e outras recordacoes. Guardo a generosidade! A enorme competencia profissional! Guardo o pioneirismo na agronomia no Para e na Amazonia! Guardo a imagem de um homem forte, decidido, de passos largos vindo da antiga horta da fitotecnia da FCAP/UFRA! Esse e o meu mestre eterno Calzavara! A ONG Novos Curupiras esta se preparando para participar do Forum Social Mundial 2009, que acontecera em Belem Para, a partir do dia 27 proximo.
Propos a realizacao em todos os dias do Projeto Clorofila, difusao e popularizacao da ciencia dos manguezais e de suas comunidades, dentro da programacao cultural. No periodo de 31 de janeiro a 02 de fevereiro pretende promover uma excursao a Reserva Extrativista Marinha de Soure, Marajo, Para. Em sua sede na estrada da Providencia, Ananindeua, Para, tambem esta com a proposta do Redario Curupira.
BIG BROTHER BRASIL (Luiz Fernando Verissimo)Que me perdoem os avidos telespectadores do Big Brother Brasil (BBB), produzido e organizado pela nossa distinta Rede Globo, mas conseguimos chegar ao fundo do poco...A decima primeira (esta indo longe!) edicao do BBB e uma sintese do que ha de pior na TV brasileira. Chega a ser dificil,... encontrar as palavras adequadas para qualificar tamanho atentado a nossa modesta inteligencia.Dizem que em Roma, um dos maiores imperios que o mundo conheceu, teve seu fim marcado pela depravacao dos valores morais do seu povo, principalmente pela banalizacao do sexo. O BBB e a pura e suprema banalizacao do sexo. Impossivel assistir, ver este programa ao lado dos filhos. Gays, lesbicas, heteros... todos, na mesma casa, a casa dos herois, como sao chamados por Pedro Bial. Nao tenho nada contra gays, acho que cada um faz da vida o que quer, mas sou contra safadeza ao vivo na TV, seja entre homossexuais ou heterosexuais. O BBB e a realidade em busca do IBOPE...Veja como Pedro Bial tratou os participantes do BBB. Ele prometeu um zoologico humano divertido . Nao sei se sera divertido, mas parece bem variado na sua mistura de cliches e figuras tipicas.Pergunto-me, por exemplo, como um jornalista, documentarista e escritor como Pedro Bial que, faca-se justica, cobriu a Queda do Muro de Berlim, se submete a ser apresentador de um programa desse nivel. Em um e-mail que recebi ha pouco tempo, Bial escreve maravilhosamente bem sobre a perda do humorista Bussunda referindo-se a pena de se morrer tao cedo.Eu gostaria de perguntar, se ele nao pensa que esse programa e a morte da cultura, de valores e principios, da moral, da etica e da dignidade.Outro dia, durante o intervalo de uma programacao da Globo, um outro reporter acefalo do BBB disse que, para ganhar o premio de um milhao e meio de reais, um Big Brother tem um caminho arduo pela frente, chamando-os de herois. Caminho arduo? Herois?Sao esses nossos exemplos de herois?Caminho arduo para mim e aquele percorrido por milhoes de brasileiros: profissionais da saude, professores da rede publica (alias, todos os professores), carteiros, lixeiros e tantos outros trabalhadores incansaveis que, diariamente, passam horas exercendo suas funcoes com dedicacao, competencia e amor, quase sempre mal remunerados..Herois, sao milhares de brasileiros que sequer tem um prato de comida por dia e um colchao decente para dormir e conseguem sobreviver a isso, todo santo dia.Herois, sao criancas e adultos que lutam contra doencas complicadissimas porque nao tiveram chance de ter uma vida mais saudavel e digna.Herois, sao aqueles que, apesar de ganharem um salario minimo, pagam suas contas, restando apenas dezesseis reais para alimentacao, como mostrado em outra reportagem apresentada, meses atras pela propria Rede Globo.O Big Brother Brasil nao e um programa cultural, nem educativo, nao acrescenta informacoes e conhecimentos intelectuais aos telespectadores, nem aos participantes, e nao ha qualquer outro estimulo como, por exemplo, o incentivo ao esporte, a musica, a criatividade ou ao ensino de conceitos como valor, etica, trabalho e moral.E ai vem algum psicologo de vanguarda e me diz que o
BBB ajuda a "entender o comportamento humano". Ah, tenha do!!!Veja o que esta por de tra$$$$$$$$$$$$$$$$ do BBB: Jose Neumani da Radio Jovem Pan, fez um calculo de que se vinte e nove milhoes de pessoas ligarem a cada paredao, com o custo da ligacao a trinta centavos, a Rede Globo e a Telefonica arrecadam oito milhoes e setecentos mil reais. Eu vou repetir: oito milhoes e setecentos mil reais a cada paredao.Ja imaginaram quanto poderia ser feito com essa quantia se fosse dedicada a programas de inclusao social: moradia, alimentacao, ensino e saude de muitos brasileiros?(Poderiam ser feitas mais de 520 casas populares; ou comprar mais de 5.000 computadores!)Essas palavras nao sao de revolta ou protesto, mas de vergonha e indignacao, por ver tamanha aberracao ter milhoes de telespectadores.Em vez de assistir ao BBB, que tal ler um livro, um poema de Mario Quintana ou de Neruda ou qualquer outra coisa..., ir ao cinema..., estudar... , ouvir boa musica..., cuidar das flores e jardins... , telefonar para um amigo... , visitar os avos... , pescar..., brincar com as criancas... , namorar... ou simplesmente dormir.Assistir ao BBB e ajudar a Globo a ganhar rios de dinheiro e destruir o que ainda resta dos valores sobre os quais foi construida nossa sociedade.
Nasceu Pedro Fabiano, que eu queria que fosse chamado de Eduardo Carlos, como resultado de minha arrogante vontade de perpetuar os Carlos... e num lampejo de baixa criatividade, inverteria o nome do 4.o filho, o Carlos Eduardo... O PF nasceu no dia 18 de dezembro.Grandao, com quase 4 kg. Culhaozudo e chorao... Hoje, 25, completa uma semana de vida. Foi este o meu maior e melhor presente de Natal. E o senhor! E o senhor o responsavel pela entrada de drogas na faculdade! Gritou a senhora bem vestida, com uma bolsa a tiracolo, que acabara de descer de um taxi. Eu fiquei paralisado com os passos interrompidos entre o primeiro e o segundo degraus de uma pequena escada que dava acesso a minha sala de trabalho, no predio central da entao Faculdade de Ciencias Agrarias do Para (FCAP), hoje Universidade Federal Rural da Amazonia (Ufra).Ufa! Tentei me recompor. Tinha eu acabado de estacionar o meu Toyota Bandeirantes, 1980, taipa de madeira com o qual transitava por Belem afora e que me levava diariamente para o trabalho. Era o ano de 1992, por ai assim. Voltei e fui ao encontro da senhora. Era uma senhora bem trajada, porem, um pouco agitada. Pedi pra ela repetir o que tinha dito. Ela mais agitada ainda, repetiu: E o senhor, e o senhor que e o responsavel pela entrada de drogas nessa faculdade! Gritou novamente e fazendo o gesto de abrir a bolsa que levava a tiracolo. Num lampejar, pensei, apavorado: Ela vai tirar um revolver pra me matar! Nao tive nenhuma outra reacao a nao ser aguardar o tiro quica fatal! Em vez do revolver, tirou um caderno de anotacoes. Gesticulava sem parar e falava coisas que nao lembro. Refeito, percebi a situacao e entrei na dela: Veja aqui, minha senhora! Leia o que esta escrito no para-choques do meu caminhaozinho!Falei pra ela apontando para o para-choques traseiro onde se lia: Diga nao as drogas!.Ela fez que viu e leu. Em seguida, voltou para o taxi que a esperava mais adiante, subiu e sumiu na direcao da saida da faculdade. Eu, recuperado do susto me dirigi a sala do Departamento de Fitossanidade, peguei o telefone e liguei para a secretaria do diretor: Ei, tem uma senhora no campus da FCAP dizendo coisas sobre drogas na faculdade! Ah professor, ela acabou de sair daqui da diretoria! Falou a mesma coisa para o diretor! Um fez agronomia, o outro engenharia florestal. Ambos na mesma epoca de FCAP, hoje UFRA. Um era brincalhao, o outro mais ainda. Um criou a Festa das Mocreias o outro ajudou a criar. O mais velho era um pouco mais calmo, o mais novo mais agitado. Um casou, por incrivel que possa parecer, com uma colega de turma, o outro casou depois de formado, mas nao com nenhuma colega. Um me apresentou a Banda do Cupijo o outro levou a banda em uma aula pratica, claro com a minha autorizacao. Ambos enfim aproveitaram suas juventudes com toda a pujanca e vigor!Hoje os dois irmaos estao empreendendo uma das mais formidaveis iniciativas produtivas na
cidade marajoara de Soure: Uma fabrica de produtos do coco (Cocus nucifera, aquela palmeira que emoldura uma grande extensao do litoral brasileiro, inclusive o de Soure, de cujas partes se aproveitam quase tudo.)Um trepado em uma viga metalica de um grande galpao em construcao, todo equipado com apetrechos de seguranca soldando as pecas da estrutura, o outro cuidando do piso lajotado que fazia parte da fabrica.Um transportando uma velha caldeira para geracao de eletricidade a partir da biomassa encontrada no meio da floresta em Redencao, Para. O outro arrumando mao de obra e materia prima para fazer a caldeira funcionar em Soure, Para.Ambos preocupados com o elevado consumo de energia eletrica da unica fabrica de gelo em escamas que abastece os barcos pesqueiros de Soure.Ambos heroicos empreendedores em uma terra em que o extrativismo e o isolamento ainda nao deixaram a agricultura sustentavel chegar.Esses sao os irmaos Nunes, dois de meus ex-alunos de ecologia na Universidade Federal Rural da Amazonia que nos idos de 1992 era ainda a Faculdade de Ciencias Agrarias do Para.