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Ai meu Deus, sera que agora em 2013 eu consigo manter o blog atualizado e fazer dele minha ferramenta de controle de peso e controle de vida .. vamu que vamu .... Hoje estou assim mega cansada, muito trabalho gracas ao meu bom Deus, academia bombando e ainda as coisas de casa para fazer e o planejamento da viagem ....... chega logo final de semana, se bem que tenho que acordar cedinho para fazer o cabelo e ficar linda ........... Oieeeee,Voltei ontem para a academia e com forca total ...... mas vou confessar que nao foi facil, ta doendo tudo, nunca imaginei que ficar sem ir duas semanas daria nisso ...... culpa da academia que fechou ... hihihTodos os dias estou tomando cafe da manha muito gordo, pois aqui perto da empresa so tem coisa de gordo, entao resolvi comprar bolacha de agua e sal e vou comer tomando um suco natural e antes do almoco uma barrinha de cereais e mais nada .......Vou ter que voltar a anotar tudo, minha viagem de navio sera no carnaval e ate la preciso emagrecer uns 03 kilos, sera que consigo em um mes ?Mas vamu que vamu ....... hihhi Pessoal,Estou sem forcas para voltar ao blog, muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, muitas coisas ruins ...... espero ter forcas para voltar semana que vem.Amu todas vcs ........Bjssssssss Nossa quanta coisa mudou, quanto tempo passou, e hoje me deu uma saudade de tudo isso aqui ..... um aperto no peito logo que assisti este video ............ tanta coisa eu passei estes ultimos tempos, aqui foi um lugar maravilhoso, e ao inves de agradecer eu simplesmente virei as costas ........ aqui estou eu novamente cheia de saudades e com uma vontade imensa de ficar ...... Oieeeeeeee,Ontem comecei um treino para em breve estar correndo.Estou fazendo corrida de um minuto e caminha de 04 minutos, espero em pouco tempo diminuir este ritmo.Tive que comprar um tenis novo, ja que o meu nao aguenta corrida.Comprei este aqui .......... so espero que seja bom ............. Hoje estou muito triste .... quando as coisas comecam caminhar damos varios passos para tras ...... mas ainda me resta fe e saude para lutar .... Amor vai dar certo .... Nossa fazia muito tempo que nao fazia aula de body combat, quase morri ... hihihhi .....Nossa cada dia que passa ando mais ansiosa com a viagem, preparar, separar as coisas, comprar roupa, nossa e tudo tao bom ....Segue cardapio de ontem e vamu que vamu ......Atividade fisica: 20 MINUTOS DE BIKE + UMA AULA DE BODY COMBATCardapio 08/01/13Cafe da manha: BOLACHA AGUA E SALINTEGRAL + SUCO NATURAL DE MANGA E DEMELANCIALanche da manha: UMA AMENDOA E DOISDAMASCOSAlmoco: ARROZ INTEGRAL COMFRANGO, SALADA DE ALFACE COM MOLHO DE MOSTARDA, UM TERCO DE FILET DE FRANGO AMILANESA E RECHEADO DE ESPINAFRE. TOMEI UM FANTA MARACUJA, MAS NAO TOMEIINTEIRACafe da tarde: NADINHAJantar: PEITO DE PERU +SALADA Ceia: NADINHATotal de calorias: 1800 Ontem estava com um humor que nem estava me aguentando .......... dormi cedo, comi chocolate que nao era para comer ...... acordei hoje, peguei chuva transito,
um caos e meu humor que estava bom esta indo para o saco ......... hihhihihiA dieta ta indo, mas preciso pegar mais firme, minhas ferias eu vou fazer uma viagem maravilhosa que sera de navio e nao vejo a hora de chegar e estar com o corpo em dia .........Academia ontem nem pensar, eu queria e dormir ........ hihihihi
Migas to voltando ....... olha meu novo endereco www.patypodetudo.blogspot.com.br ........Huhuhu .......... eu posso tudo nao posso ?Bjs e saudadesHoje coloco todas as visitas em dia .................. Eu quero casar com voce, quero acordar do seu lado, quero brigar com voce. Quero mandar voce calar a boca mesmo sabendo que voce nao vai calar, e te calar beijando voce. Quero provar todos os dias que eu te amo. Quero te fazer feliz, assim como voce me faz. Quero fazer amor com voce ouvindo voce suspirar, falando meu nome. Quero que voce nao precise de mais ninguem, so de mim. Quero morrer de cansaco ao correr atras de voce, depois de uma guerra de travesseiros. Quero dormir com voce naquele sofa apertado depois de assistir o seu filme preferido. Quero morrer de rir ao ouvir voce me contando uma piada, por mais sem graca que seja. Quero te acordar com varios beijos. Quero dizer que te amo. Eu apenas quero te fazer feliz... Sobre o momento do video:Ontem estava pra ve meu filho...Mas nao consegui ve-lo, acho que a mae estava com ele na Igreja.O que acho muito bom, mas nao e isso que vou comentar.E o fato de ja te se passado mais de 480 dias e meu FILHO ficouem minha casa apenas 4 ou cinco oportunidades, durmir somentequando ia para o posto medico onde poderia acordar mais cedopara chegar na fila para pegar a senha pela manha, para ser atendido.Ficou comigo apenas no primeiro aniversario mesmo assim porque amae estava ocupada e nao tinha com quem deixar, pois assim foi o diamais importante da minha vida... onde brinquei com ele, jogamos bolajuntos, lavamos a area para podermos brincarmos, jogamos aguas umno outro, pude levar ele ao banheiro para dar banho no meu pequenomenino e no final almocarmos juntinhos. Comprei picole e foi para oaniversario.Foi um dia que sentir uma felicidade radiante dentro de mim. Onde pudecontemplar o sorriso do Joao Marcos em cada gesto, brincadeira, carinho...Pude enfim esta do lado dele num momento que ja tinha apelado para a mae.Ainda estou triste porque depois daquele dia nao tive outra oportunidade.Sei que estou perdendo muito com isso, mas nao sou ninguem alem de pai,que tem muito carinho para dar ao seu filho, amor e o que mais tenho. Queroum dia poder ficar conversando com ele, no sofa e bater um papo muito legal,sentar numa lanchonete e comer uma batata frita com ele, tomar um suco commeu pequeno menino. E sentir mais esse menininho que e um cara muito especialem minha vida.Quero poder abracar, leva-lo para cama... assistir filme e desenho comele. Acordar e escovar os dentes junto com ele, tomar cafe da manha com ele,almocar com ele...Esse menininho e minha grande motivacao.Espero que ele cresca com muita saude, seja forte, firme em suas palavras...Seja um guerreiro e sempre vencedor.Gosto muito de voce meu Filho que Deus te abencoe sempre... te dandosabedoria e inteligencia para voce ser um homem forte e lutador.De seu pai Iomar Rocha Luz ... para o filho Joao Marcos Scardua Luz. Meu pequeno garotinho com dois anos e meio... Muito
6 meses depois de iniciar o curso, meu primeiro trabalho como marceneiro.... A parabola da caixinha.Um granjeiro pediu certa vez a um sabio que o ajudasse a melhorar sua granja que tinha baixo rendimento.O sabio escreveu algo em um pedaco de papel e colocou em uma caixa, fechou e entregou ao granjeiro dizendo: Leva esta caixa por todos os lados de sua granja, tres vezes ao dia, durante um ano.Assim fez o granjeiro.Pela manha , ao ir ao campo segurando a caixa, encontrou um empregado dormindo, quando deveria estar trabalhando.Acordou-o e chamou sua atencao. Ao meio dia, quando foi ao estabulo, encontrou o gado sujo e os cavalos sem alimentar.E a noite , indo a cozinha com a caixa, deu-se conta de que o cozinheiro estava desperdicando os generos. A partir dai, todos os dias ao percorrer sua granja, de um lado para outro, com seu amuleto, encontrava coisas que precisavam ser corrigidas.Ao final do ano, voltou a encontrar o sabio e lhe disse: Deixa esta caixa comigo por mais um ano;minha granja melhorou o rendimento desde que estou com esse amuleto.O sabio riu e, abrindo a caixa, disse: Podes ter este amuleto pelo resto de sua vida.No papel havia escrito a seguinte frase: SE QUERES QUE AS COISAS MELHOREM, DEVES ACOMPANHA-LAS CONSTANTEMENTE. Iraniano mostra jeito simples de amarrar gravata Um dia muito emocionante em minha vida, a esposa que o Senhor preparou para me completar para o resto da minha vida. MIRIAM QUERINO RAMOS.( agora com o LUZ) rsrsrsrsrs. Nada pode ser maiorMIRIAM, Quem somos nos para questionarmos os designios de Deus, se e sabido que Ele escreve certo por linhas tortas? Digo isso a proposito de voce ter surgido na minha vida feita um anjo, nao ha amor maior que o meu por voce e, acredito que a reciproca seja verdadeira, pois tenho muita confianca em tudo o que voce me diz, em tudo o que voce faz, em todos os seus gestos e atitudes. Ha muito tempo desfrutamos de uma linda convivencia. Convivencia marcada pela doacao e pela dedicacao. Pelo sentido mais estrito de amor. Nao me imagino sem voce. Se voce nao existisse, o mundo seria muito mais pobre para mim. Voce me traz paz, esperanca, conforto e uma especie de riqueza que eu nao sou bem capaz de definir. De alguma forma, voce me transforma em um ser humano mais valido e mais valioso. Voce me faz perceber belezas que eu nao perceberia sem a sua presenca. Voce tem o dom de sufocar tristezas, alimentar belezas, transformar em esperanca o que poderia se converter em desespero. Nao e a toa que eu te amo. Nao e a toa que o meu pensamento dorme e acorda consigo. Em todos os momentos do dia, da tarde, da noite ou de madrugada, mesmo quando estamos fisicamente distantes, o meu espirito esta com voce. Tenha esta certeza. A vida sempre revela surpresas para todos, as vezes boas e as vezes mas. Mas, para mim, saiba que voce foi a mais agradavel surpresa que ja me ocorreu. Voce transformou minha vida triste
e insossa em algo mais colorido, saboroso e salubre. O seu convivio me faz mais humano, me faz perceber que o mundo precisa, mesmo, ser recheado de amor, de bons propositos, de intencoes puras. Assim, eu jamais cansarei de repetir que o meu coracao e todo seu. Pois voce so me faz sentir coisas boas, me conforta sempre, me alivia dores. Nao deixa que lagrimas escorram pelos meus olhos e quando, por acaso ou falha da natureza, elas escorrem, voce logo as enxuga e me beija. Enfim, conte sempre comigo. Para tudo e para sempre. Definitivamente, estou com voce. Jamais admitiria saber-lhe triste ou carente. Aconteca o que acontecer, sempre conte comigo. Receba meu beijo imenso, sincero e carinhoso. E, mais uma vez, tenha a certeza de que estou sempre consigo. Com amor, com carinho respeito e muita admiracao do seu amado Iomar Rocha Luz para sempre juntos.
(Sergio Rodrigues)Outra corridinha combinada emFormula Truck!!! (Joao Paulo Ferreira)Conta uma novidade agora porqueessa ja sabia quem ia ganhar (Elias Eleuterio)Poxa o Roberval Andrade e o Totinem correram (Leonardo Schauren)Corrida esta muito chata, muitopouco caminhao... (Edson Luiz Pereira)Totalmente sem graca essacorrida (Luis Augusto Riva)Cade as outras equipes (EdelcioJose Racanelli)E seguem assim os comentarios,repito, na pagina da propria categoria, volto a dizer, eu nao preciso de satisfacao,mas acredito que estas pessoas sim.
Stroll e se manteve em terceiro.Parecia estar tudo resolvido, aexpectativa de que Vettel seria punido pela atitude de jogar o carro sobre Hamiltonnao se concretizou, porem apos um problema com o protetor de cabeca do carro deLewis Hamilton fez com que a direcao de prova pedisse para que a Mercedes chamasseo Ingles para o Box pra resolver o problema e imediatamente aplicaram a punicaode 10 sobre Vettel, uma decisao que sera discutida por dias.Com a parada de Hamilton e aPunicao de Vettel a corrida caiu no colo de Riccardo, Stroll subia pra segundoe Bottas que no inicio da corrida havia caido para ultimo agora ja eraterceiro, Vettel voltou da punicao em quarto logo a frente de Hamilton.Quando Riccardo passou e tomou abandeirada, parecia estar tudo resolvido, mas nao, a ultima emocao veio de,pois do vencedor cruzar a linha de chegada, Stroll vinha comemorando o segundolugar quando foi ultrapassado por Bottas e metros da linha de chegada.Fernando Alonso, quem diria, naoquebrou e chegou em nono garantindo os dois primeiros pontos da McLaren nocampeonato.Assim terminou o, ate aqui, maisemocionante GP da temporada:1 - Riccardo2 - Bottas 3 - Stroll4 - Vettel5 - Hamilton6 - Ocon7 - Magnussen8 - Sainz9 - Alonso10- Wehrlein
E se voce chegasse a uma barraca decachorro quente, pedisse um cachorro quente, obvio, e ao receber seu pedidonotasse o seguinte: O pao entregue e de forma, ao inves da maionese, veiomanteiga, no lugar da salsicha veio queijo e presunto, voce pediu uma coca-colae entregaram Dolly. Talvez a expressao que venha a sua cabeca seja; A pessoavive de fazer cachorro quente e nao consegue fazer um cachorro quente?Talvez para a Honda, fazer um Civicinteiro, seja mais simples que fazer um cachorro quente.Em Setembro de 1948, mais precisamente nodia 24, o senhor Soichiro Honda fundava uma das mais iconicas montadoras deAutomoveis do mundo. Hoje quase setenta anos depois a Honda se encontra nomesmo dilema daquela barraca de cachorro quente.Talvez no caso do vendedor de lanches, oerro no pedido se justifique no fato dele ser o garcom, o cozinheiro e o caixada pequena empresa.No caso da Honda, hoje com mais de 167.000funcionarios, 67 unidades de producao, 507 empresas, 43 unidades de pesquisas epresente em 13 paises, a dificuldade parece ser a mesma da ilustracao usada. AHonda, montadora de automoveis, nao consegue produzir um componente basico parase produzir um automovel, o motor.Se vivo estivesse, hoje talvez, SoichiroHonda recorresse a resiliencia de um ditado Japones que em outras palavras querdizer que os acertos sao decorrentes de uma sucessao de erros. Mas estamos falando aqui, embora naopareca, de Formula 1, e a Formula 1 nao espera, nao aceita erros, nao da margempara resiliencia, nao permite aprender com os erros porque nao aceita erros.Para a Formula 1, para a McLaren, e paraFernando Alonso a Honda nao passa de uma barraca de cachorro quente que naoentrega cachorro quente, nao sabe fazer, e analisando friamente, no momento e oque ela e.Nao cabe nostalgia, lembrar-se daMcLaren/Honda de Senna, na Formula 1 a ultima corrida e passado, o que valehoje e o GP do Canada e na segunda feira o GP do Canada sera passado.Formula 1 e negocio, e em negocios, se vocetem uma fabrica de motores e nao entrega motores, voce esta no negocio errado,mesmo que no passado voce ja tenha produzido os melhores motores do mundo.Sucesso, no esporte ou nos negocios efazer o que se propoe a fazer, a partir do momento que voce se propos a fazerum cachorro quente e entrega um misto frio, esta na hora de repensar suaempresa. Com o lancamento da mais nova categoria de Caminhoes muitas perguntas surgiram, na semana passada, ao postar um video sobre o lancamento da Copa Truck, que aconteceu no ultimo dia 27 de Abril, automaticamente vieram os comentarios com varias perguntas, aqui estao respostas para as dez duvidas mais frequentes.Formula Truck e Copa Truck sao categoriasdistintas: A Copa Truck e uma categoria de Caminhoes idealizada pelaANET (Associacao de Pilotos de Truck), esta associacao foi criada por Pilotos edonos de Equipes que se retiraram da Formula Truck, os motivos, ja foramdivulgados em materia aqui no blog com o titulo (Formula Truck: Dividida). Hoje,como resultado, contamos com dois Eventos de Corrida de Caminhoes, a FormulaTruck que ja segue para sua terceira etapa, e a Copa Truck que tera seu iniciono proximo dia
28 de Maio no Autodromo de Goiania.Formato do Campeonato: Por forcade lei, a CBA so homologa um Campeonato Nacional de Corrida de Caminhoes, ouseja, a Copa Truck nao poderia neste seu ano de estreia ser um campeonatoBrasileiro. A solucao legal foi regionalizar e criar um formato de Copas emtres regioes; Copa Centro-Oeste, Copa Nordeste e Copa Sudeste. Ao final serasomada a pontuacao de cada Copa e com isso sera conhecido o Campeao geral.Os Estados do Sul: A perguntamais frequente apos o lancamento do Calendario. Esta questao envolve muitapolitica e nada tem a ver com a Categoria Copa Truck e seus organizadores. Istotem a ver com a eleicao para a presidencia da CBA em que as Federacoes doParana e Rio Grande do Sul apoiaram o candidato derrotado nesta eleicao, numaclara retaliacao ao apoio que o presidente eleito demonstra com relacao a estanova Categoria, as Federacoes do Sul ate o momento se recusam a receber a CopaTruck em seus Estados. As negociacoes continuam e existem ate datas reservadascaso a Categoria e estas Federacoes cheguem a um acordo.Quem organiza o Evento: Aorganizacao da Copa Truck sera gerida por Carlos Col, ninguem menos que o responsavel direto por tornar a StockCar o que e hoje, quase uma garantia de sucesso para a Copa Truck que conta tambem com o apoio da Sport Promotion (Marketing Esportivo) e da Aubergine Panda (Midia Digital).Transmissao pela TV: Atransmissao das corridas sera feita pelos canais Sportv e o pacote de midiaconta ainda com 10 minutos na programacao da Rede Globo (a confirmar) durante o DomingoEspetacular com resumo da corrida do final de semana anterior a exemplo do queja acontece com a Stock Car.Quem serao os pilotos: A CopaTruck tera em seu grid a nata em se tratando de Pilotos de Truck, o gridmarcara a volta de Renato Martins as pistas, alem dele, nomes que dispensamapresentacao e que fizeram parte deste sucesso que as corridas de caminhoes setornaram, entre eles, Felipe Giaffone, Djalma Fogaca, Debora Rodrigues, BetoMonteiro, Roberval Andrade, Leandro Totti, Andre Marques, Regis Boesio, LuizLopes, Adalberto Jardim e Davi Muffato entre outros. Alguns nomes, inclusiveque hoje correm na outra Categoria de Caminhoes podem confirmar presenca embreve. Outra novidade e que os Pilotos das Regioes onde a Copa Truck ira passar, poderao disputar as duas corridas validas pela Copa da sua regiao.Quem corre na Copa Truck pode correr emoutra Categoria: Nao ha nada que impeca um piloto da Copa Truck departicipar em paralelo de outra Categoria, muito menos de pilotos de outraCategoria em disputar a Copa Truck. A duvida seria quanto a homologacao da CopaTruck e sendo ela uma Categoria Regional, com este formato de tres copas, umaem cada regiao e avalizada pelas Federacoes, o que torna o campeonatoabsolutamente legal. Um fato novo e que hoje os pilotos da Copa Truck poderao,por exemplo, participar do Evento Corrida de duplas da Stock Car, o que eraproibido por contrato pelo outro campeonato de caminhoes.A Copa Truck pode se tornar um CampeonatoBrasileiro: A possibilidade existe e e clara. Hoje a CBA e detentora doCampeonato Brasileiro de Caminhoes, e cede como concessao para que PromotoresOrganizem o
campeonato, ate hoje a promocao deste campeonato foi concedida aatual organizadora da Formula Truck, este contrato de concessao e valido por umano, e ao final de 2017, sera elaborada uma nova carta convite convocandopromotores interessados a organizar o Campeonato Brasileiro de 2018, se aPromotora da Copa Truck participar e ganhar a licitacao podera ser aorganizadora do Brasileiro de 2018. E como e hoje, nada impedira a outracategoria de caminhoes de realizar seu campeonato regionalizado como hoje faz aCopa Truck.A quem pertence a Copa Truck: Algoincomum nos dias de hoje, a Copa Truck e resultado da uniao de pilotos e donosde Equipes, incomum, pois nos dias de hoje o que notamos no automobilismo emgeral e a desuniao, briga de egos e concorrencia. O fato de a Copa Truckpertencer a uma Associacao indica que as decisoes mais importantes seraotomadas de forma democratica e acima de tudo visando o bem comum da categoria.Calendario das Corridas: Ocalendario elaborado e divido em tres Copas. Copa Centro Oeste (28/05 Goiania e11/06 Campo Grande) Copa Nordeste (09/07 Caruaru e 23/07 Fortaleza) CopaSudeste (15/10 Curvelo e 03 ou 17/12 Sao Paulo). Os meses de Agosto e Setembroestao reservados para a Copa Sul caso as negociacoes com as Federacoes doParana e Rio Grande do Sul avancem.
a corrida quando nitidamente pediram para Bottasdar passagem a Hamilton que vinha em outra estrategia. O descontentamento deBottas, que havia largado na pole, era evidente no terceiro lugar do podio, mastudo indica que isso foi discutido no momento de sua contratacao.A Ferrari mais uma vez teve amelhor estrategia e se mostra mais equilibrada com todos os compostos de pneus,ao contrario da rival, cujo carro nao se adaptou aos pneus super-macios napista do Bahrain.Vettel ao vencer, cumpre a teoriade que esta pista era uma das quais a Ferrari seria favorita ou teria chancesde levar. Kimi Raikkonen, quarto na corrida, parece ter se conformado em brigarentre os cinco primeiros, o que deixa a disputa de construtores mais para aMercedes, onde parece haver uma sede maior por resultados do segundo pilotoValteri Bottas.A RBR se posiciona definitivamentecomo a terceira forca, porem desta vez Riccardo teve que se contentar com umquinto e o menino mau criado Verstappen abandonou a corrida com problemas defreio.Felipe Massa fez uma corridaconsistente coroada com um bom sexto lugar, a posicao esperada do Brasileiroseria um setimo, pela divisao natural de forcas, em outras palavras, Massa fezo que se esperava dele e ainda se beneficiou do abandono de seu desafetoVerstappen. O companheiro de Equipe de Massa, Lance Stroll, mais uma vez nao completoua corrida.Verstappen x Massa: Este episodiomerecia um destaque. Durante o Q3 o garoto da RBR reclamou de ter sidoatrapalhado por Felipe Massa. Ok! Nada que nao tivesse acontecido antes comqualquer piloto. O problema foi que durante entrevista, ao afirmar que suavolta foi atrapalhada por Felipe, em resposta a um reporter, Verstappen dissenao adiantar conversar com Brasileiro, o que realmente o garoto quis dizerfica dificil saber.Meu comentario e o mesmo que fiznas redes sociais, o Brasil e os brasileiros, tiveram tres dos maiores idolosque a Formula 1 ja viu, nem preciso citar os nomes, porem, e de costume nosso,e apenas nosso, tentar encontrar o novo, o novo Pele, o novo Senna. Durante atransmissao do GP de Xangai, apos uma largada espetacular de Max Verstappen,comecaram novamente comentarios como; Uma largada a la Ayrton Senna; Olhonesse menino amigo. E outros mais que comecaram a pipocar via twitter, como umpost de Giedo Van Der Garde com uma foto que mesclava o rosto de Senna e Verstappen,imediatamente brasileiros retwittaram a tal foto. Minha indagacao e: Eu nolugar do moleque Verstappen, talvez tambem diminuisse o povo brasileiro,pois um povo que compara seu maior idolo do esporte, com um garoto, so porqueanda bem na chuva e saltou do kart para a Formula 1, mas que ainda nao ganhounada. Pode ate ser que uma dia seja campeao, mas comparacoes e o passatempofavorito dos brasileiros e agora nao adianta reclamar, elevaram um menino queainda nao passa de mais um piloto de formula 1 ao patamar de Ayrton Senna, naoreclamem agora se ele, ao dar entrevista, tenha o mesmo desprendimento de umNelson Piquet, e sigamos comparando.