thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Titia, vem ouvir essa musica comigo! Lembra daquele filme, "O fabuloso destino de Amelie Poulain"? Entao, e a trilha sonora. So no piano, como voce gosta. Heim? Nao se lembra? Nao tem importancia. Ouco por mim e por voce. Sei o quanto gosta dessa melodia. Tem um ar saudosista e melancolico, nao e mesmo? Sabe o que me fez lembrar? Daquele homem frances que te galanteou no jardim do hotel em Provence. Nem sabiamos o nome dele, mas foi interessante ter um flerte com um estranho, assim voce dizia.Sabe aquele doce gostoso que voce fazia? Entao, aprendi a fazer e trouxe um pouquinho pra senhora. Coma, vai te fazer bem. O doce te fara recordar algumas boas lembrancas. Isso, lembre so das boas. Essa musica te fez voltar a Europa, naquelas cidadezinhas medievais, suas preferidas. Eu sei. Nao precisa dizer.Mas olha, nao chora. Deixe-me so eu chorar. Porque assim, quando as lagrimas secarem, a senhora ja estara sorrindo por ter tido outra recordacao. A senhora nao se lembra mais de mim. Mas eu me lembro de voce. Sempre.A lua, titia. Vamos ate la? Mas tem que ser rapido, como a velocidade da luz. Para que num momento de descuido, Deus se esqueca de nos separar.P.S: A musica citada no texto e esta:http://www.youtube.com/watch?v=Dyo4tNwNIvQ Para quem gosta de ler com uma trilha sonora, sugiro que leiam este texto ao som de "Spiegel im Spiegel". A percepcao sera outra... Segue link http://www.youtube.com/watch?v=QtFPdBUl7XQ Quando eu estava parada na beira do rio, voce se aproximou e perguntou se podia sentar-se ao meu lado. Fiz que sim com a cabeca, mas nem olhei para o lado. Nao vi seu rosto, nao prestei atencao no timbre da sua voz. Ficava ali, parada, olhando o curso do rio. Nao tinha movimento algum, a agua estava parada. Joguei algumas pedrinhas para que formassem circulos... Ficava ali, ora em silencio, ora gritando um nome... Nao sabia de onde conhecia esse nome, so sabia que me atormentava os sentidos. Sabia que a pessoa chamada por esse nome estava do outro lado do rio... Na esperanca de que a agua aumentasse o volume da minha voz, eu dizia baixinho tudo o que nao tinha dito antes, para que assim, a distancia pudesse levar minha voz ate voce no timbre certo, naquela altura que so o seu ouvido podia entender. Tenho o tempo todo do mundo para esperar... Mas estava esperando do lado errado. Voce ja estava ali do meu lado, mas eu nao te enxergava. Enxergava apenas uma imagem distorcida que tinha na mente, um nome assoprado por um vento qualquer que pairou na minha cabeca. Voce estava ali, paciente. Quando finalmente olhei para o lado, me assustei com o que vi. Um misto de ternura, compaixao e compreensao. Era o retrato de uma espera, com suas dilaceracoes. Seu rosto ja estava amarelado, como uma fotografia velha. Ah... Eu tinha ajustado os ponteiros do meu relogio emocional para o lado contrario! Estava tentando voltar num determinado momento de pureza unica. So o que e sublime e eterno. Mas quem disse que eu queria o
eterno? Queria so o terno. O fogo e o afago. Nao precisava ser pra sempre. So precisava ser. Um desejo, quase metafisico, de me encontrar ali novamente. Onde eu era pura, inocente, sem maculas ou cicatrizes. Voce trouxe consigo um espelho, e gentilmente me mostrou tudo o que eu tinha escondido de mim mesma. Me olhou com ar de orgulho, repetindo: "Viu so? Voce conseguiu encontrar o que queria". Voce e eu sabemos muito bem que nao encontrei so coisas boas... Mas como voce foi generoso! Mostrou a mim seus horrores, so pra amenizar minha propria feiura. Me ensinou que o espelho que devemos nos olhar deve ser embacado, para que nao possamos nos olhar de tao perto. Pra que nossas imperfeicoes e medos nao se mostrem tao crus, tao crueis. Depois disso, voce me abracou, me beijou e disse que nunca mais iria me esquecer. Disse que eu consegui tocar seu coracao, e que todo esse sentimento seria etereo, nada poderia dissolver. Nem o tempo, nem a morte, nem as cinzas... Os sentimentos e sentidos ficariam ali numa cova, com a morte de ambos, mas serviria de adubo para fertilizar a terra. Dali nasceria uma linda arvore. Os frutos da arvore seriam o amor concretizado, que se renovaria a cada nova semente germinada. Entao poderiamos existir pra sempre. Dado a emocao do momento, voce esperou que eu chorasse de cabeca baixa, para que nao visse voce indo embora, pois sabia que vendo eu choraria muito mais. Ate nisso voce foi generoso! Entao mergulhou no rio, e sumiu. Mas deixou comigo seu espelho. Quando eu me olho, vejo voce. Porque nossas estranhezas, podridoes, amores e ressentimentos se misturaram. Amar quando se e amado, respeitar quando se e respeitado. Sentir as mesmas dores ou alegrias so pra satisfazer ao outro. Mas engana-se quem pensa que assim esta satisfazendo somente ao outro; quando amamos, na verdade amamos no outro o que amamos em nos mesmos. Quando ofendemos alguem, ofendemos a nos mesmos. Mas como chamar isso de generosidade, se o que faco ou sinto na realidade e a mim mesma quem satisfaco ou atinjo? Nao tem explicacao. Sao almas que se afinam, se fundem. O que era do outro, passa a ser seu, de modo que nunca saberiamos o que era um do outro, porque tudo se igualou. Isso e tudo o que eu queria te dizer. Espero que as aguas possam ouvir o meu silencio, e traduzir a voce.
Eu quis gritar. Mas ninguem me ouviria. Quis explicar, masninguem me entenderia. Quis simplesmente calar, mas alguem teimou em cutucar.Ainda assim, consegui dissimular. Nao por desfacatez, mas por protecao. Agoraha silencio. Um silencio doido. E eu queria tanto ter o que falar - e alguempra ouvir - mas a vontade passou por cima do silencio e o empacotou, embrulhou.Sabe-se la quem vai dar conta de abrir. Eu andava sempre pela mesma rua. Sozinha, em passos curtos.Era uma rua bastante movimentada, com casas velhas e feias. Tinha algumaslojas, vendendo artigos bem antigos, ja em desuso. Ah... Mas como eu teimava emcontinuar usando-os! Sabia que ja nao os precisava, mas o habito era mais forteque a necessidade. Nao tinha companhia para atravessar o caminho. Os poucosacompanhantes que surgiam, costumavam abandonar-me no meio do caminho... Achoque por medo. Era uma rua escura.Chovia sempre, mas so ali. Na rua de cima,fazia sempre sol. Eu nao compreendia. Na rua de cima, sol, brisa gostosa,arvores, flores, pessoas sorrindo... Enfim, a vida seguindo. Na rua em que euandava, vida estagnada. Tristeza, rancor. Ausencia. Mas era eu quem estava ali.Somente eu. Como eu poderia me abandonar? Como faria isso? Mas estava taoacostumada a andar por ali, que nao conseguia simplesmente virar a esquina eandar pela outra. Ate que um dia, como de costume, entrei na lojinha de artigosusados. Havia uma vendedora nova. Ela gentilmente me mostrou um espelho usado,com a moldura ja bem gasta... Mas era possivel ver nitidamente o que refletiana imagem do espelho. Eu nao me reconheci... Era tanto tempo sem olhar pra mimmesma... A vendedora me ajudou a arrumar os cabelos, ajeitou minhas roupas...Para que assim eu pudesse me olhar de forma mais agradavel. E pela primeiravez, eu gostei do que vi. Peguei o espelho para mim, e o coloquei refletindo nomeu coracao. Para minha surpresa, a imagem que surgiu no espelho me mostrou exatamenteo caminho que deveria seguir para chegar na rua de cima! E assim segui,segurando o espelho, olhando para o meu coracao. Havia sido agraciada com o sentimento mais lindo que pode existir no mundo: o amor. Deus foi tao generoso comigo, que me permitiu amar uma pessoa que nao merecia tanto afeto. Amar alguem bom, que tem carater, e facil por demais. Dificil e amar quem nao te ama, saber todos os piores defeitos de alguem e ainda assim amar. Compreensao, paciencia, generosidade... Quantas pessoas conseguem ser assim......? Acredito que sentir um amor verdadeiro e para poucos... Amar sem esperar receber nada em troca me aproxima do que realmente importa, o amor divino. Fui feliz por saber e poder sentir tudo isso. Infeliz de quem nao soube retribuir, pois nao foi iluminado por essa centelha divina! Me tornei uma pessoa melhor depois disso... Quem sabe o sentido do verdadeiro amor nao tripudia, nao humilha.... Respeita e considera, sente-se lisonjeado por ser amado. Nao que isso signifique que te amam em troca, mas quem sabe o que e amor jamais machuca quem esta lhe amando, porque sabe o quanto doi. Chutar um cachorro morto e cruel. Nao basta saber que ele esta morto, precisa
machucar, maltratar, judiar bastante, para que alem de morto, fique bastante machucado. Todo amor que doamos ao outro um dia sera recompensado, numa dimensao muito maior, inimaginavel aos olhos humanos. Sim, eu amei e estou ferida. Nao escondo, nao disfarco. Espero que a vida tenha muita compaixao de quem nao sabe amar. Porque beleza vai embora, e nao esconde o vazio interior de ninguem.
Por Alexandre Rodrigues, Clarissa Thome e Daniela Amorim, de O Estado de S. Paulo, estadao.com.br, Atualizado: 28/7/2011 10:00Brasileiro abusa do sal e consome pouco calcio RIO - A analise de Consumo Alimentar no Brasil, com base nos dados da Pesquisa de Orcamentos Familiares (POF), confirma um ja conhecido mau habito do brasileiro: o consumo excessivo de sal. Entre os adolescentes, 70% consomem quantidades acima dos 2.300 miligramas de sodio recomendados pelo Ministerio da Saude. Entre os homens, na faixa etaria de 19 a 59 anos, 88,7% abusam do saleiro. Entre as mulheres, o indice de inadequacao tambem e alto - 69,7%.O consumo excessivo do sal contribui para o aumento do risco de aparecimento de doencas como hipertensao arterial, doencas cardiovasculares e doencas renais. De acordo com dados do Ministerio da Saude, no periodo entre 2001 e 2010 os gastos com internacoes associadas a hipertensao aumentaram 63%. So no ano passado, as doencas cardiovasculares (como acidente vascular cerebral e infarto do miocardio) custaram quase US$ 20 milhoes.Alem de abusar do sal, o brasileiro ingere pouca quantidade de outros nutrientes, como o calcio, encontrado em laticinios e responsavel por proteger contra a osteoporose. Mesmo os 10% da populacao que mais consomem leite, tem ingestao abaixo do ideal. Na parcela mais jovem pesquisada, entre 10 e 13 anos, em torno de 95% tem ingestao menor do que os 1.100 mg diarias recomendadas.Entre as mulheres com mais de 60 anos - parcela da populacao mais afetada pela osteoporose - 95,8% tem ingestao de calcio insuficiente. Essa situacao e agravada pelo fato de o consumo de magnesio e de vitamina D ser inadequado para 80,9% e 99,4% das mulheres dessa idade, respectivamente. A vitamina D permite a absorcao do calcio e o magnesio e responsavel por fixar esse nutriente nos ossos, impedindo que migre para tecidos moles.As mulheres tambem vao mal no consumo de ferro. Na faixa etaria de 14 a 18 anos, um quarto delas ingere menos ferro do que o recomendado. Entre as mulheres entre 19 e 59 anos, esse indice e de 31%. Entre os homens, a inadequacao nao ultrapassa 11,5%. Trata-se de um movimento que comecou em 1986 em Roma na Italia que vai no sentido contrario ao "Fast Food". Hoje sao mais de 60.000 membros em todo o mundo. O "Slow Food" nada mais e do que a apreciacao da boa gastronomia, comidas feitas com calma, dedicacao e com alimentos e temperos naturais sem aditivos quimicos em geral desde agrotoxicos a corantes, conservantes e etc. Tambem e observado a parte ecologica do cultivo desses alimentos, trata-se de um movimento que visa nao somente o beneficio proprio mas de um modo geral do meio ambiente.Trata-se de valor a preparacoes como uma feijoada que leva algumas horas para ser feita ou ate mesmo comeca a ser preparada um dia antes, assim como uma bacalhoada e demais preparacoes que alem de mais saldaveis por serem preparadas com alimentos e temperos naturais so trazem beneficios ao paladar e ao organismo.Vamos nos juntar aos adeptos desse movimento, nao adianta nos enganarmos achando que o mais rapido e
o e a melhor opcao, o que nao faltam sao reportagens, estudos e fatos que nos mostram que os "Fast Foods" sao a pior opcao, e valido lembrar que a primeira vista uma comida rapida e barata e uma "boa opcao", mas se olharmos a fundo, os maleficios que esse tipo de alimentacao nos traz com o tempo, contando a falta de saude e com ela os gastos com medicamentos para tentar voltar a saude ou ao menos como forma de nao deixar que ela piore. Vale a pena Refletir.
e a permanencia do alimento na dieta ate pelo menos os 2 anos de idade podem reduzir em um quinto a morte de menores de 5 anos.http://estadao.br.msn.com/cienciaE valido lembrar que nao existe "leite fraco", todas as maes produzem leite materno ideal para seus filhos, e o leite de vaca nao substitui o leite materno, pois, nao contem anticorpos que sao transmitidos ao bebe pelo leite materno, quanto mais o bebe mama mais leite sera produzido, para ajudar e importante beber bastante liquido o que nao inclui bebidas alcoolicas como cerveja preta. Em casos de maior dificuldade as maes devem procurar um banco de leite onde as maes que tem leite em "excesso" doam o leite para as maes que nao conseguem amamentar seus filhos. Em caso de duvidas procurem seu medico.
A nutricionista Tarsia Tormena afirma que esse tipo de carne tem uma quantidade muito elevada de gordura insaturada, contribuindo para o aumento do colesterol. 3. Aveia: Quando o assunto e cereal, o ideal mesmo e comer frutas com uma boa colherada de aveia. A aveia e um alimento rico em proteinas, vitaminas, amidos complexos e fibras, principalmente a -glucanas, um tipo de fibra soluvel presente no farelo da aveia que liga-se as moleculas de colesterol dentro do intestino e inibe sua absorcao. "Com isso, o figado tem que usar mais colesterol para produzir a bile, reduzindo os niveis plasmaticos de colesterol", diz Tarsia. 4. Granola ou cereais matinais: Muitos acreditam que esses alimentos, principalmente a granola, sao as melhores opcoes de cereal para se comer com frutas ou com leite pela manha. Porem, Tarsia conta que a granola e um composto que, apesar de ser riquissimo em fibras possui grande quantidade de acucares. O mesmo vale para os cereais. Ingerir alimentos com altas concentracoes de acucar e carboidratos pode provocar aumento temporario de triglicerides e diminuicao de HDL. 5. Paes Brancos: quem nao gosta de comer um paozinho no cafe da manha ou da tarde? Porem, pessoas ameacadas pelo alto colesterol devem saber fazer escolhas inteligentes. O pao branco possui uma grande quantidade de carboidratos, alem de ter poucas fibras - que tanto ajudam na hora de combater o colesterol. 6. Paes integrais com farinha de linhaca: "A linhaca e uma excelente fonte de omega3, omega 6 e omega 9, que sao poderosos aliados na reducao do mau colesterol (LDL)", conta a nutricionista. Porem, nos paes integrais, a linhaca geralmente vem na sua forma de semente, e o organismo tem dificuldade de romper sua casca para digerir. Por isso opte por receitas que contenham a farinha de linhaca. E mesmo que os paes integrais nao tenham a linhaca, eles ainda sao mais beneficos que o pao branco, pois possuem mais fibras. 7. Alho, cebola e azeite: os temperos naturais sao melhores na hora de preparar uma refeicao, alem de darem o sabor da comida caseira. Segundo a nutricionista, o azeite do tipo extra virgem e rico em gordura monoinsaturada, que ajuda a manter o nivel de colesterol nos eixos, alem de ser rico em substancias antioxidantes, que contribuem para saude das arterias. Ja o alho e a cebola possuem uma substancia chamada alicina, que atua equilibrando as taxas de colesterol sanguineo e reduzindo as taxas de LDL.8. Sal e temperos industrializados: Tarsia afirma que esses temperos possuem muito sodio e aditivos desnecessarios, que em excesso nao sao recomendados para a saude de ninguem, mas principalmente para quem luta contra o colesterol. "O sal pode ser consumido, mas com moderacao. Procure sempre orientacao medica", diz a especialista. 9. Cha: entretanto, aos chas possuem algumas vantagens em relacao ao cafe. A segunda bebida mais consumida no mundo sao os chas. O cha verde e rico em polifenois, principalmente catequinas. Este associado a reducao da gordura corporal, estimulacao do metabolismo lipidico, diminuicao das taxas do LDL e fortalecimento de arterias e veias. 10. Cafe: ha
a suspeita de que o cafe nao filtrado (como o cafe turco, por exemplo) faz aumentar o colesterol total e a fracao LDL. Assim como, um composto encontrado no cafe, o cafestol, que eleva o colesterol atraves do sequestro de um receptor intestinal. O cafe possui substancias capazes de alterar o perfil lipidico, porem os estudos sao bem controversos. Para ser vilao ou mocinho, depende da quantidade de ingestao, do modo de preparo, do exagero do acucar, entre outros. 11. Arroz e Feijao: diversos estudos mostram que o feijao reduz o nivel do colesterol sanguineo. Em um dos estudos, pessoas que consumiram o feijao de corda reduziram em 49% o nivel de colesterol total. "Essa reducao e devido ao percentual de proteina e fibra presente no grao, que promove uma "varredura" da gordura tanto no figado e no coracao", afirma Tarsia. Todos os tipos de feijao sao beneficos contra o colesterol, porem o feijao de corda e o campeao.12. Arroz: o arroz sozinho, embora seja uma delicia e muito nutritivo, nao traz grandes beneficios para quem quer abaixar os niveis de colesterol. Porem, nada que um bom acompanhamento nao possa resolver esse problema! 13. Chocolate amargo: Tarsia conta que uma substancia presente no cacau chamada acido estearico e convertido em acido monoinsaturado durante a digestao, reduzindo o colesterol da mesma forma que o azeite de oliva. Alem disso, o chocolate amargo e um alimento rico em antioxidantes, e por isso possui uma maior capacidade de prevenir a oxidacao do LDL. Porem, a nutricionista alerta: "preste atencao nos rotulos, pois os chocolates 'diets' costumam apresentar mais gordura do que os convencionais, aumentando assim seu valor calorico".14. Chocolate ao leite: Muitos estudos comprovam que o cacau traz diversos beneficios a nossa saude, inclusive baixar os niveis de colesterol. Porem, os chocolates ao leite possuem uma taxa de gordura muito alta, causando o efeito contrario e aumentando as taxas de colesterol no organismo. 15. Oleaginosas: Por que nao optar por uma porcao de castanhas, por exemplo, em vez dos salgadinhos? Tarsia conta que as oleaginosas sao alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, responsaveis por "retirar" as moleculas de colesterol das arterias, diminuindo o colesterol total e protegendo contra as doencas cardiovasculares. "Porem, apesar dos beneficios, elas devem ser consumidas com moderacao, ja que possuem elevado teor calorico e podem levar ao aumento de peso", completa.16. Petiscos: comer aquele salgadinho industrializado, mesmo nas opcoes mais saudaveis, como os assados, pode ser um perigo para quem precisa cuidar do coracao. Ainda que seja consumido em pequenas quantidades ou apenas no fim de semana, esses produtos possuem uma enorme quantidade de sodio, acucar e outros componentes nocivos a nossa saude. http://msn.minhavida.com.br
de calorias do organismo,tambem e importante. Principalmente para pessoas que tem hipo ou hipertireoidismoFonte de calcio: Brocolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol, Fonte de magnesio: Alfafa, Amendoas, Macas, Pessegos, Abacate, Castanha do Para, Arroz integral, Salsao, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!Fonte de potassio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmao, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais
voces aqui do blog meus vlogs de viagens pois percebi que sempre esqueco de deixar registrado aqui minhas atualizacoes do youtube e isso nao pode de maneira nenhuma acontecer, quero deixar tudo linkado por isso mesmo com atraso segue abaixo os videos que fiz na Bahia mostrado um pouco da beleza dessa terra maravilhosa e cheia de encantos.Espero muito que sirva de inspiracao para suas proximas ferias, voce nao vai se arrepender.
Ola pessoal tudo bem? sei que estou sumida aqui do blog, tem quase um mes que nao posto nada por aqui me perdoem mas mibha vida no ultimo nes esta uma loucura. Ate fiz um video la no canal explicando minha ausencia e falta de conteudos novos; entao para compensar meu sumico trago hoje as ultimas fotos que fiz da nossa brincadeira favorita: A expectativa x realidade que faz tanto sucesso nas redes sociais. Espero que gostem e que de alguma forma tambem sirva de inspiracao para voces. Em breve eu volto com novos conteudos aqui no blog e no nosso canal no YouTube enquanto isso viaje na moda nas nossas redes sociais um grande beijo e ate mais. Chegay meu povooo!!!Quem ta curioso pra ver o look do desfile em detalhes levanta a mao \o/ :) pois bem, o post de hoje e especial pois vou mostrar em detalhes juntamente com as dicas de onde voce pode encontrar as pecas para sair abalando por ai afinal de contas o desfile foi para inspirar voce tambem.Entao vem comigo baby!Fotos By RafaelaO Look escolhido por mim foi um macacao saruel estampado em um tecido levinho e hiper confortavel, elegante e ao mesmo tempo moderno. Macacao marca : Luciana Tostes look Luciana TostesOs brincos lindos e delicados sao da Ludovika Semi Joias que por sinal esta com precos incriveis no site e vale uma conferida pois tem pecas lindas e sao otimas opcoes para surpreender sua mae no dia das maes. Ah e essa make bapho e obra da fofa da Isabel makeup,A sandalia e da sapatella e faz parte da nova colecao Outono/Inverno.na cor prata e salto grosso com sola tratorada que sao duas tendencias da estacao, deixou o look ainda mais atualizado.Eu amei demais e com certeza ela ira compor diversos looks aqui no blog.A Bolsa de mao na escolhida cor camel tambem possui uma alca maior para que possa ser usada de outras formas.A Semax Brasil tem muitas opcoes de modelos e trabalha com marcas Top no mercado. Vale a pena da uma conferida no site para conhecer e se apaixonar.Bem pessoal, esses foram os detalhes do look usado no EBSA fashion e todos os parceiros que participaram do desfile, pecas lindas e principalmente com qualidade. Espero muito que tenham gostado, um beijo e fiquem com Deus .Ate o proximo Post. Oi gente linda!! Semana passada eu estive na Beauty Fair, a maior feira de beleza da america latina, a convite da Embelleze.Eu e outras blogueiras passamos um dia maravilhoso em Sao Paulo onde fomos muito bem cuidadas.A feira e realmente enorme e 1 dia e muito pouco para conhecer todos os stands e lancamento, pra falar a verdade acho que nem os 4 dias de feira seriam suficientes.. mas so de estar ali conhececendo pela primeira vez essa feira tao famosa eu estava hiper feliz e realizada.Alem do stand da Embelleze onde ficamos ate as 16h participando de workshops e conhecendo mais sobre os lancamentos, conheci tambem os stands da Ikesaki, Marchetti e toque da natureza e Salon line.Gravei um