Como ja disse aqui!Para se ter ganho de peso ou perda e necessario conhecer o seu tipo fisico. Porque?Bem, essa informacao podera lhe ajudar na escolha das atividades e dos alimentos para o seu objetivo final. Por exemplo eu sou ECTO!!! E no meu estudo eu descobri o seguinte:Existem 3 tipos basicos de biotipos.MesomorfoEctomorfoEndomorfoConhecendo um pouquinho cada um deles.MesomorfoOs mesomorfos possuem em sua genetica uma predisposicao a ganhos musculares e queima de gordura. Seu porte naturalmente tende a ser atletico, simetrico e com boa postura. Um corpo atletico com metabolismo acelerado. Um individuo com esse tipo fisico, geralmente tem um corpo magro com muita facilidade em ganhar massa muscular.A maioria dos mesomorfos tem a cintura baixa, estreita e ombros largos. Possuem uma mandibula quadrada e macas do rosto proeminentes. Essas pessoas tendem a ter um metabolismo rapido, facilitando a tarefa de perder peso.Os mesomorfos tendem a ter pernas e bracos bem desenvolvidos, com musculos fortes e definidos. Para resumir, e o tipico retrato de Arnold Schwarzenegger. Ectomorfo Aparencia fina, com baixo nivel de gordura. Os individuos com um tipo de corpo ectomorfo geralmente possuem corpos finos, com ombros , cintura e quadris estreitos. Os ombros, alem de estreitos, costumam ser caidos.O rosto tende a ser triangular, as caracteristicas faciais sao nitidas. E facil para alguem com esse tipo de corpo perder peso e se manter com baixo nivel de gordura corporal. Porem, os ectomorfos tem mais dificuldade em ganhar massa muscular do que os outros.EndomorfoTipo encorpado, com facilidade em acumular gorduras. Possuem uma estrutura ossea larga e forte, o que e uma grande vantagem quando se deseja ganhar massa muscular. As pessoas com esse tipo de corpo normalmente possuem ossos largos, quadris e coxas grandes e rostos redondos. Os bracos e pernas costumam ser curtos, salientando ainda mais o aspecto encorpado das pessoas endomorfas. Na maioria dos casos, as pessoas tem uma cintura alta, e maos e pes pequenos.Alem disso, os endomorfos possuem um nivel maior de gordura corporal, porem tem mais facilidade para construir tecidos musculares do que os demais.Infelizmente, perder peso e uma grande dificuldade para as pessoas endomorfas. Fonte: http://definicaototal.com.br/curiosidades/mesomorfo-ectomorfo-ou-endomorfo-qual-o-seu-tipo-fisico/ Todas as pessoas carregam "pesos" que muitas vezes nao conseguem suportar. Algumas aprenderam como superar, outras ainda se desesperam e ficam perdidas.Chega um momento na vida de todas as pessoas em que nao sabemos quem somos, o que precisamos, o que queremos, porque nascemos e porque tudo parece tao complexo.Em muitos momentos, gostariamos de nao acordar ou talvez nem mesmo estarmos vivos.Suportar a pressao da vida com todas as complexidades envolvidas e uma batalha continua e muitas vezes sentimos que fomos vencidos. Pressao social, financeira, sexual, vivemos a ditadura da beleza, do dinheiro, do consumismo, do sexo, da satisfacao, da prosperidade. E no meio dessa enxurrada de olhos e expectativas, muitas vezes nos afogamos.Queremos que todos gostem de nos, que sejamos aceitos como somos ou desejamos ser. Queremos poder escolher sem ser julgados, nao seguir padroes que nao sejam os nossos, e simplesmente fazer aquilo que "dar na telha".Queremos ser nos mesmos. Mas ninguem entende isso. E passamos horas,