cuidados e verificar se o estabelecimento possui a estrutura adequada, turmas pequenas e principalmente verificar se o profissional responsavel pelos exercicios e devidamente habilitado.ExerciciosA maioria dos exercicios e feita na horizontal (deitado), seja no aparelho ou em solo. A diferenca e que as aulas com aparelho costumam ser individuais, onde as molas dos aparelhos adaptam os movimentos a cada corpo, sendo entao indispensavel para quem ja tem alguma lesao ou alteracao postural.Nesta pratica o aluno tem total supervisao do profissional. Ja quando e realizado no solo, o Pilates pode ser feito em grupo, e lembra muito o yoga, pois trabalha com exercicios de equilibrio, respiracao, fortalecimento e alongamento. Tudo isso e realizado tendo como base uma boa concentracao. Portanto, a escolha so dependera do gosto de cada um por cada forma de exercicio. Seja no solo ou no aparelho, os resultados alcancados no Pilates serao os mesmos.Com todos estes beneficios que o Pilates oferece, e possivel alcancar um corpo malhado, musculos fortes, boa postura, barriga definida e sequinha, melhor capacidade da respiracao e melhor tolerancia a correria da rotina. Ou seja, todos os beneficios que voce precisa para alcancar uma otima qualidade de vida.Beneficios gerais do pilatesO Pilates e uma atividade fisica benefica para todas as idades e promove inumeros beneficios para a saude em quem o pratica. Veja abaixo alguns deles:1. Aumenta a resistencia fisica e mental;2. Melhora a coordenacao motora;3. Promove a saude das articulacoes;4. Alivia dores musculares;5. Ajuda a melhorar a respiracao e a flexibilidade;6. Previne contra a osteoporose;7. Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;8. Elimina toxinas e facilita a drenagem linfatica;9. Melhora a postura e a resistencia muscular;10. Expande a consciencia corporal;11. Ajuda no controle de peso;12. Fortalece os musculos abdominais;13. Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, alem de melhorar a postura.Instituto oferece atendimento gratuito de pilates para mulheres mastectomizadasO Instituto Amazonense de Aprimoramento de Ensino em Saude (Iapes) em parceria com o Grupo de Apoio as mulheres Mastectomizadas do Amazonas (Gamma), estara oferecendo, em Manaus, atendimento gratuito de Pilates para mulheres mastectomizadas, aquelas que precisaram tirar parte ou um dos seios por conta do tratamento contra o cancer de mama.O atendimento sera feito por fisioterapeutas e estudantes que participam do curso de Pilates oferecido pelo Iapes, no dias 25, 26 e 27 de abril, no Personalite Pilates, no Vieiralves em Manaus, ministrado pelo professor Bruno Stanislau, de Goias, especialista na area.Segundo o diretor-presidente do Iapes, o fisioterapeuta doutor Daniel Xavier, as mulheres serao convidadas pelo Grupo de Apoio As Mulheres Mastectomizadas. Ele destaca que para as mulheres acometidas pelo cancer de mama e submetidas a cirurgia para retirada do tumor, a reabilitacao fisica e primordial para minimizar os efeitos da cirurgia, promover a independencia funcional e melhorar a qualidade de vida.Ele explica que a mulher submetida ao tratamento cirurgico do cancer de mama tera que conviver com as mudancas de postura causadas pela retirada do seio, como dor e restricao ao movimentar o ombro, inchaco do braco (linfedema) e a falta de sensibilidade na parte superior e interna do braco. Por isso, para elas,