Demos inicio ao nosso "teste" com a acao certa para que tudo corresse bem.Fomos as compras!Como chegamos de viagem no sabado e nao tinhamos nada na geladeira, ficou um tanto facil. Basta nao abrirmos os armarios onde ficam arroz, massa, feijao, conservas...enfim...Na Paleo Diet, os alimentos "liberados" estao na seguinte piramide:Entao fizemos algumas pesquisas e achamos essa lista: THE PALEO DIET FOOD LISTBasicamente, voce nao pode comer nada industrializado, nenhum tipo de grao (arroz, feijao, farinha, soja, etc...) e NADA DE ACUCAR! (Ta, definitivamente, nao sera facil para mim...mas continuemos enquanto ainda me resta forca!)No total, com frutas, verduras e legumes, carnes e ovos, gastamos R$150. E com isso pretendemos fazer a dieta por duas semanas, para nos dois (eu e o marido). Mas divulgarei sempre o que eu comi, pois meu marido, por incrivel que pareca, come menos que eu!:S O 1 cardapio:Cafe da manha: 2 ovos cozidos (estilo ovo da vo Dirce - cozido, mas quase cru, com a gema mole) com sal e pimenta do reino. (50 pts)Lanche da manha: 1 banana prata. (15 pts.) Almoco: 1 porcao de picanha em tiras (25 pts), refogada no shoyu (10pts), com brocolis (6pts), cenoura (6pts), pimentao (6pts), cebola (6pts), champignon, alho e alecrim. Salada de rucula com tomate. (0 pts)Sobremesa: 15 uvas. (20pts)Lanche da tarde:1 ameixa pequena. (10pts)1 morango. (1pt)5 amendoas. (50pts)1 castanha do Para. (14pts) Jantar:1 porcao de pernil suino assado (25pts) temperado com shoyu e alecrim.4 colheres de abobora refogada com alho e cebola. (20pts) Alface e tomate. (0pts)Total de pontos do dia: 264.A maior dificuldade, para mim, foi passar sem o doce. Porem, percebi que as amendoas conseguiram suprir minha necessidade e acalmar meu desespero.rsrsrs. *Dia sem academia. Ola pessoal, chegamos ao segundo dia da nossa Paleo Diet + Dieta dos Pontos.E junto a ele uma comemoracao importante: Ontem, dia 22 de janeiro, eu e meu marido comemoramos 4 anos de muito amor e uniao!Isso nos custou uma pequena comemoracao a moda antiga, com direito a cineminha e....PIPOCA!Pois e, traimos nossa missao logo no segundo dia! Que absurdo. Pipoca = milho = grao...que esta fora da Paleo Diet e a quantidade de pontos tambem faz com que ela esteja "fora" da Dieta dos Pontos.Mas enfim...ontem foi um dia importante e precisavamos comemorar...e ca pra nos: Cinema sem pipoca nao e cinema!!!:)Entao vamos ao cardapio:Cafe da manha:1 banana prata. (15pts)*Lanche da manha: 1 nectarina. (15pts)Almoco: 1 batata doce pq. assada. (20pts)1 porcao de carne de panela (musculo). (25pts)Salada de tomate, cebola roxa (6pts) e pepino (9pts).Sobremesa: Maca (13pts) aquecida no microondas (por 1 min.) com canela e finalizada com amendoas picadas (30pts). Em comemoracao: 1 taca de espumante. (25pts)Jantar: Pernil (25pts) suino a moda Tailandesa (pernil em cubos, refogado com pimentoes (9pts), cogumelo, gengibre, uva (9pts), cebola (9pts), cenoura (9pts) e aji).2 colheres de abobora refogada com alho e cebola - a mesma de ontem que estava MARAVILHOSA. (10pts)Sobremesa: 2 morangos. (2pts)Cinema: +/- 3 xicaras de pipoca. (70pts) Total dos pontos do dia: 301. (debito de 27pts para o proximo dia!) Academia: alongamento + 30 min. de esteira +