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Todo mundo sabe que a coisa mais bem vista de uma empresa, hoje em dia, e a identidade visual, nao adianta encher seu escritorio de equipamentos high-tech e nao gastar o mesmo na sua identidade, parece mentira, mas no seculo XXI tem gente que ainda acha que gastar dinheiro com agencias de publicidade ou design e perda de dinheiro, mas a Full Quantium esta aqui para resolver isso, e trouxe 10 coisas que voce empresario deve evitar quando estiver "afim" de investir nessa "bobeira" de publicidade.1 - Gastar dinheiro com amadores.Pense, uma empresa profissional deve ter um logotipo profissional. (favor nao confundir amadorismo com pouca experiencia, ser amador e nao ser profissional e tem muita gente com mais de 20 anos no mercado que ainda e amador.)Aqui estao as razoes mais comuns pelas quais muitos logos parecem amadores: O empresario queria economizar dinheiro, projetando o logotipo com rapidez. Um favor de algum amigo ou parente que afirma conhecer um pouco sobre design grafico. Sao encomendados com pessoas erradas. Terceirizando o trabalho atraves de um design de sites diversos da concorrencia, que sao majoritariamente habitados por designers amadores. O trabalho foi dado a uma empresa online que oferece logotipos realmente baratos.Se voce pensa ou optou por algumas dessas opcoes voce tem 99% de chances de ter um negocio desastroso.Aqui estao as vantagens de contratar um designer profissional para criar seus logotipos:Seu logo sera unico e memoravel.Voce nao vai correr em quaisquer problemas na linha de reproducao com ele.Seu logo tera uma vida util mais longa e nao precisa ser redesenhado dentro de alguns anos.Seu logo vai ser profissional.2. Prender-se demais as tendencias Imagine se todas as logo's do mundo tivessem a mesma tendencia? como haveria forma de pensar em uma identidade se todo mundo faz tudo mundo "na moda"? Eu costumo dizer que o maior exemplo do mundo e a logomarca da Coca-Cola, faz mais de 100 anos que nao muda nenhum hifen nesse nome.3. Usar Imagens RasterizadasVamos pensar, logomarca e algo que deve ser mutavel, pois a minha logo deve ser util tanto para cartoes como para o outdoors, entao deve ser feito com programas vetoriais como Adobe Illustrator ou Corel Draw, nunca Photoshop, faco uso do CS3 e nunca vou reclamar, mas lembre-se, Photoshop e para fotos, trabalhos de impressao e vetores e Corel Draw ou Illustrator.As principais vantagens dos graficos de vetor para o desenho da logomarca sao:O logotipo pode ser redimensionada em qualquer tamanho sem perder qualidade.A edicao do logotipo, mais tarde, e muito mais facil.Pode ser adaptado para outras midias mais facilmente do que uma imagem raster.4. Usar Bancos de Imagens na criacao do logoBancos de imagens, o nome ja diz, banco, la qualquer um que tem dinheiro pode ter o que quer, imagine se qualquer dia desses voce encontra uma empresa com o nome identico o da Coca-Cola, daria pena ne? Esse tipo de problema acontece muito com Designer's amadores que resolvem pegar imagens pra trabalho nesses bancos, nao e crime, so que meu amigo, seria uma vergonha se esse exemplo que eu dei acontecesse com a
sua empresa. Pelo menos eu acho.5. Projetando a sua identidade no logo, no lugar da do clienteAlguns designer's tem o grande erro de usar a fonte que mais quer usar, e nao estudar a fonte que o cliente precisa, imagine eu colocar o nome de um escritorio em uma letra Gothic, que vexame.Colocar a logomarca do seu negocio no trabalho do seu cliente e esdruxulo, FIQUE FOCADO NO SEU TRABALHO E NAO NO PROXIMO CLIENTE!6. Complexo demais!Nao exagere nos detalhes, estamos na era do "clean" e nao e legal dificultar o entendimento daquilo que voce mais quer que seja compreendido, deixe isso para as campanhas que pecam isso, logos sao outra historia.Lembre-se: Ser simples e ultrapassar o tempo, olhe para a identidade corporativa da Nike, McDonalds e da Apple, a Coca-Cola e outra historia.7. Depender das cores para passar a mensagemUm dia, inevitavel, seu cliente ira utilizar a sua logo sem cores, e imagine se a logo nao fizer sentido? portanto o ideal e conhecer a logo sem cores primeiro, por que assim a cor e apenas um efeito psicologico a mais e nao todo o efeito.8. Escolher fontes pobresUm erro fatal e amador e escolher a fonte errada, imagine um trabalho sensacional e voce coloca a fonte Comic sans? vai ficar destrocado o seu logotipo, o estranho e que tem gente que acha que a fonte e so um dos por menor.9. Usar muitos tipos de fontesUsando muitas fontes, e como tentar mostrar a alguem um album inteiro de uma vez. Cada tipo e diferente, e o espectador precisa de tempo para reconhece-lo. Vendo muitos de uma so vez, ira se confundir.Usar um maximo de duas fontes de pesos diferentes e pratica padrao. Limitar o numero de fontes para este numero aumenta significativamente a legibilidade de um projeto do logotipo e melhora o reconhecimento da marca.10. Copiar logotiposEste e o maior erro de um designer de logos de todos e, infelizmente, e cada vez mais comum. Conforme mencionado, o proposito de um logotipo e representar um negocio. Se ele tem a mesma aparencia de alguem, ele nao cumpriu a sua funcao. Ninguem ganha com a copia! Nem o cliente e muito menos o designer.
Folder para a Atitude Fashion, com uma quantidade de 2500 com a intencao de fazer um "upgrade" no fluxo da loja.As cores sao interessantes e a ideia tambem, ja que a queriamos trazer um outro tipo de cliente, as criancas, e com isso melhorar a visualizacao da loja.Cliente : Atitude Fashion - Guarapari - ESJob : Melhorar o Fluxo de clientesCaracteristica : Folder 4x0 - 90gr - coucheFerramenta : Corel Draw X4 E agora sao 1.200 ml's... Trabalhinho em Macae,casinha em Buzios!TDB!!! Eu q fizzzzzzzz!!! Ola!Vamos refletir hoje sobre o caso biblico Eva.Estava eu folheando a biblia e me deparei com esses versiculos:A mulher aprenda em silencio, com toda a sujeicao.Nao permito, porem, que a mulher ensine, nem use de autoridade sobre o marido, mas que esteja em silencio.Porque primeiro foi formado Adao, depois Eva.E Adao nao foi enganado, mas a mulher, sendo enganada, caiu em transgressao.Salvar-se-a, porem, dando a luz filhos, se permanecer com modestia na fe, no amor e na santificacao. 1 Timoteo 2:11-15A mulher aprenda em silencio, com toda a sujeicao.Nao permito, porem, que a mulher ensine, nem use de autoridade sobre o marido, mas que esteja em silencio.Porque primeiro foi formado Adao, depois Eva.E Adao nao foi enganado, mas a mulher, sendo enganada, caiu em transgressao.Salvar-se-a, porem, dando a luz filhos, se permanecer com modestia na fe, no amor e na santificacao. 1 Timoteo 2:11-15"A mulher aprenda em silencio, com toda a sujeicao.Nao permito, porem, que a mulher ensine, nem use de autoridade sobre o marido, mas que esteja em silencio.Porque primeiro foi formado Adao, depois Eva.E Adao nao foi enganado, mas a mulher, sendo enganada, caiu em transgressao.Salvar-se-a, porem, dando a luz filhos, se permanecer com modestia na fe, no amor e na santificacao."1 Timoteo 2:11-15Podemos ver toda a aversao de Paulo para com as mulheres, mas o que mais me chamou a atencao foi a trecho - Salvar-se-a, porem, dando a luz filhos - no ultimo versiculo, e muito complicado essa parte, quer dizer que se nao parir filhos nao se salvara ? E alem de parir filhos(no plural, mais que um) tem que permanecer com modestia na fe, no amor e na santificacao ???E repugnante essa parte, se a mulher nao puder gerar, ja esta condenada.Mas, apesar de todas essas loucuras acimas, eu fui ao Genesis, na parte que Jeova comeca a punir desde a serpente por ter "aberto os olhos" de Eva ate Adao, a punicao dada a Eva foi a seguinte:E a mulher disse: Multiplicarei grandemente a dor da tua conceicao; em dor daras a luz filhos; e o teu desejo sera para o teu marido, e ele te dominara. Genesis 3:16E a mulher disse: Multiplicarei grandemente a dor da tua conceicao; em dor daras a luz filhos; e o teu desejo sera para o teu marido, e ele te dominara.Genesis 3:16(Des)concluindo a reflexao:Em Timoteo, Paulo nos diz que a mulher so podia salvar-se atraves da gestacao.Em Genesis nao diz nada parecido, na verdade o livro nos diz que as dores do parto e a fertilidade sao punicoes para a desobediencia de Eva.Tire
Vou comentar hoje sobre o "principio de tudo", o complicado Genesis.Vejamos que no capitulo 1 do citado livro, a cada final de 'dia' da 'criacao' ha sempre algo como: 'e viu Deus que era bom' ou algo relacionado, certo?Com excecao do segundo dia que termina sem o famoso 'e viu Deus que era bom', porque ? nao ficou bom a separacao do ceus e a terra ?Uma das inumeras defesas dos cristaos estudiosos e mais ou menos assim:"Deus e tao glorioso que nao achou bom porque houve uma 'separacao' e Deus nao gosta de separacao".Pode ate ser, mas vimos que no dia anterior houve a separacao entre a luz e as trevas e ele achou muito bom!O que mais impressiona e que existe traducoes gregas de versoes mais completas do hebraico que possui a famosa frase "e viu deus que era bom" no final do segundo dia. Como fica essas pessoas que afirmam com toda a conviccao da sua alma que Deus nao achou bom porque houve uma 'separacao' ? Frustrado? Traido?O problema e bem pior, se esta faltando algo logo no inicio, perde-se toda a credibilidade da Biblia toda, quem garante que nao esta faltando muito mais, ou ainda pior: quem garante que nao foi adulterado?Ja havia pensado nisso? Vejamos esse trecho:"As vossas mulheres estejam caladas nas igrejas; porque nao lhes e permitido falar; mas estejam sujeitas, como tambem ordena a lei.E, se querem aprender alguma coisa, interroguem em casa a seus proprios maridos; porque e vergonhoso que as mulheres falem na igreja."I Corintios 14:34-35 A grande pergunta e:Quem nos esta falando nesses trechos? O Espirito Santo de Deus ou o espirito da epoca e do lugar em que Paulo viveu e escreveu suas epistolas? Vamos falar um pouco sobre evolucao, palavra essa que os cristaos nao curtem muito, nao e mesmo ?Segundo a Biblia o homem surgiu do nada, ou seja, sem ancestrais de outra especie anterior, certo ?Segundo Genesis podemos ver que Jeova precisou de 7 dias, ops! 6 dias nao e ? o 7o ele descansou, ops! como assim ? que deus e esse que se cansa ? humano ? ah! era a maneira como a pessoa que escreveu o livro imaginava um deus, nao e ?Perdao, voltando ao assunto, vimos que a construcao do 'mundo' aconteceu de forma gradativa, ou seja, foi evoluindo ate chegar no mundo como vemos hoje. Houve uma evolucao, certo ?Agora a religiao que escreveu o Velho Testamento / Torah nao foi a primeira religiao da terra, ela evoluiu do Hinduismo, criou o seu deus (Jeova) imaginando que o fogo e o barulho aterrorizante que saia do antigamente vulcao do Sinai, sera que dai que surgiu o mito da sarca ardente ?Depois da morte de Jesus nasceu o cristianismo que e uma evolucao do Judaismo, inclusive pegaram a Torah e colocaram o nome de VELHO Testamento(algo ultrapassado) e surge o NOVO Testamento, o velho evoluido (nem tanto). Mais uma evolucao!Ah! depois houve mais uma evolucao, o Protestantismo, daonde ate hoje se prolifera novas igrejas e novos dogmas e interpretacoes da Biblia, e cada
uma se dizendo que e o verdadeiro caminho para os ceus. Mais uma evolucao (pelo menos aparenta)!Tudo evolui, inclusive dentro da Biblia se nota inegavelmente que houve uma evolucao dentro da mesma, quer saber porque ? Vamos la:Assim escreveu o escritor do livro de II Samuel:"E a ira do SENHOR se tornou a acender contra Israel; e incitou a Davi contra eles, dizendo: Vai, numera a Israel e a Juda. " II Samuel 24:1Ja o escritor das Cronicas ja com uma mente mais evoluida nao conseguia imaginar que um Deus bondoso poderia fazer este genocidio, logo se colocou a culpa em quem ? em Satanas! Que evolucao heim!"Entao Satanas se levantou contra Israel, e incitou Davi a numerar a Israel." I Cronicas 21:1Pois e, ate a Biblia evoluiu, so resta agora os seus leitores assiduos evoluirem para outro nivel, pois esse livro ja nao serve em sua maior parte para os nossos dias, pouco se salva.A Biblia quer ensinar uma religiao SOBRE Jesus (ou de Paulo?) e nao a religiao DE Jesus.Qual era a religiao de Jesus ? Muitos vao dizer que ele era judeu ou ainda cristao (sendo que so surgiu o cristianismo apos sua morte), mas ele possuia uma religiao PESSOAL, era entre ele e Deus, tanto que ele se afastava para 'falar com o Pai'. Muitos vao dizer "Ah! mas ele ia nas sinagogas e ate lia as escrituras e ensinava atraves dela". Sim, concordo, esta certo, mas qual era outro livro que se podia instruir o povo sem ser as escrituras ? Claro, se ele estava em um lugar judeu, vai ter a Torah pra ele tentar passar os seus ensinamentos atraves do que ele tem ali no momento, o mesmo acontecereia se ele estivesse em um local de outra religiao e outros livros sagrados.Esta na hora de haver outra evolucao, vamos partir agora para a religiao pessoal, assim como Jesus.Quando me perguntam minha religiao eu costumo dizer: - Eu sou um cristao independente.
corpo, explica Adriana. Ela gostou tanto que trouxe o acessorio para trabalhar aqui no Brasil.O Core Galore exige muito o uso da musculatura do centro de forca para executar os exercicios com controle e precisao. Por isso o metodo Pilates e bastante utilizado nas aulas. Basicamente todos os principios do Pilates sao utilizados com o acessorio. Ele permite fazer exercicios de mobilidade ou estabilidade da coluna, associados ao uso de bracos e pernas. O equipamento tem uma base com rodinhas que possibilita movimentos multidirecionais, desafiando o corpo em todos os planos. O legal e que mesmo os menos habilidosos podem fazer os exercicios, e so adaptar as alavancas e as posicoes. Deu para ver isso ao vivo nas aulas, com alunos de diferentes idades e niveis, era uma classe bem heterogenea, conta a professora.O acessorio e uma forma criativa e funcional de trabalhar e, segundo a instrutora, pode ser usado tanto em aulas de solo quanto nas de estudio, remetendo muitas vezes aos exercicios do Reformer. O Core Galore pode explorar mobilidade e forca, inclusive com foco na reabilitacao. Ele usa muito a coordenacao e o equilibrio, por causa do tamanho. Na maioria dos exercicios e usado aos pares, acrescenta Adriana. Em breve, a instrutora brasileira vai realizar alguns cursos em parceria com instituicoes de ensino.Fonte: Revista Pilates.
as repeticoes, a carga adotada, a alternancia entre movimentos intensos e mais leves e o grau de apoio corporal. O Pilates usa principios de respiracao que ajudam no aumento do fluxo sanguineo, na aceleracao do metabolismo e na regeneracao dos tecidos.Outra relacao entre o Pilates e o emagrecimento e a melhora do aspecto postural que ele promove, mantendo o alinhamento corporal. Com uma postura correta e bonita, voce se sente mais magro e com o corpo em cima.De acordo com a professora Carolina Tavares, da Clinica Eh Viver!, em MG, um dos resultados mais visiveis do Pilates e a definicao abdominal. Os exercicios estao concentrados no fortalecimento e na estabilizacao dos centros de forca (core) que constituem e trabalham os musculos mais profundos do abdome. Com isso, a barriga fica durinha e livre de gorduras localizadas, afirma.A professora explica ainda que o gasto calorico de uma aula varia entre 200 a 400 calorias. Mantendo a pratica de exercicios regular, em cerca de tres meses os resultados ja podem ser sentidos. Mesmo que esses resultados nao se espelhem diretamente na balanca, eles aparecem nas medidas, comenta Carolina.Atividades como o Pilates, que priorizam a qualidade dos movimentos, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Alem disso, praticar exercicios melhora a autoestima e estimula um estilo de vida saudavel, coisas diretamente relacionadas com a perda de peso.Fonte: Revista Pilates.
musculatura de sustentacao, o que pode levar a uma postura incorreta e curvada. Outros fatores geneticos tambem podem influenciar na perda de estatura, segundo Fernanda. Sao eles: ma formacao, fatores neuromusculares (paralisia), inflamacoes, traumas por fratura ou osteoporose, alem de desequilibrios musculares pela ma postura.A instrutora diz que existem varios meios de promover o realinhamento da postura, dependendo da origem da deformidade. Isso pode ser feito com exercicios de fisioterapia, Reeducacao Postural Global (RPG) e Pilates, claro. Em alguns casos, o uso de palmilhas posturais, coletes ortopedicos e ate um colchao mais firme pode ajudar, afirma.No caso do Pilates, o realinhamento postural acontece atraves do fortalecimento dos musculos abdominais profundos, dos eretores da coluna e do assoalho pelvico, que promove a estabilidade e mobilidade do tronco. A consciencia corporal e o reequilibrio muscular que o Pilates proporciona sao fundamentais. Alem disso, o trabalho de respiracao melhora a oxigenacao dos orgaos, isso alivia as tensoes musculares, completa Fernanda.Quer saber quais exercicios podem te ajudar? Olha so: Cisne (Cadillac) trabalha concentricamente os eretores da coluna; Alongamento Longo (Reformer) trabalha os musculos do tronco isometricamente; Sereia Ajoelhada (Chair) excelente exercicio para desafiar o posicionamento neutro da coluna. Tambem trabalha isometricamente a musculatura do tronco.Claro que existem muitos outros, mas e o seu instrutor que vai encontrar os que mais se encaixam com a sua necessidade. E lembre-se de tentar manter uma boa postura no dia a dia. A instrutora Fernanda da a dica: Pratique atividades que visem ao equilibrio entre o fortalecimento e o alongamento dos musculos. O Pilates pode ser um dos melhores metodos com esse objetivo. Vamos tentar?*Fernanda Santos PlataCREFITO 102793-FInstrutora de Pilates da Pilates StudioFit
Quem disse que nao da para se divertir e aproveitar os beneficios do Pilates ao mesmo tempo? As criancas tambem ganham muito com a pratica do Pilates. Os principais beneficios da atividade para os pimpolhos sao o trabalho da concentracao e a correcao da postura, minimizando os efeitos dos maus habitos diarios. Eles tambem conseguem dormir melhor e ter mais disposicao, alem de estarem mais conscientes do seu corpo.Kyria Sabin, uma famosa instrutora americana, escreveu um artigo para a revista Pilates Style deste mes sobre os desafios de ensinar o Pilates para as criancas. Na materia, ela conta como foi dificil atrair a atencao de sua filha, de 12 anos. Ela precisou surpreende-la e desafia-la com movimentos diferentes. A chave e assumir simultaneamente os papeis do instrutor firme, do amigo leal e do animador de festa. A maioria das criancas nao e motivada pelo fato de que o Pilates e bom para ser um adulto saudavel. Elas precisam de explicacoes mais diretas sobre como o Pilates pode ajuda-los agora, explica Kyria.Por isso, as aulas com criancas precisam ligar os exercicios com o mundo em que elas vivem, fazendo com que elas percebam os beneficios de uma boa postura, da concentracao e da respiracao correta no dia a dia. A concentracao e disciplina exigidas no Pilates podem ajuda-las a desenvolver habilidades mentais que podem ser aplicadas aos estudos, por exemplo.La nos Estados Unidos, o Pilates ja tem espaco dentro das escolas. A instrutora diz que aulas leves e com a interacao entre os alunos mantem a classe envolvida. Movimentos como o Spine Stretch, por exemplo, podem ser trabalhados com eles sentados, um de costas para o outro, encostados na parede ou de lado para o espelho, com a ajuda de uma bola.Esse tipo de acessorio, como bolas, discos de rotacao, rolos e a meia lua, desperta e estimula as criancas. Para os adolescentes, cuja concentracao e maior, ensinar novos exercicios em formato de workshop vai permitir que eles observem os movimentos em diferentes alunos e facam perguntas. E claro que cada idade tem necessidades de aprendizagem diferentes. Tambem existem variacoes de desenvolvimento em criancas da mesma idade. Por isso o ideal e fazer aulas em pequenos grupos semelhantes. Descobrindo o potencial e a flexibilidade do proprio corpo eles aprendem rapido e se divertem, afirma Kyria.Fonte: Pure Pilates. Ja sabemos que o Pilates e um otimo exercicio para desenvolver a forca muscular e o equilibrio, diminuindo as dores nas costas, por exemplo. Mas voce ja ouviu falar que o Pilates pode aliviar a dor de cabeca? A chave disso esta na postura.Sabe aquela dor de cabeca forte, aquela pressao que a gente sente depois de uma noite mal dormida, ou de um dia cheio de trabalho? Isso acontece quando existe alguma desordem na nossa articulacao temporo-mandibular, que esta localizada na frente do ouvido. Segundo a fisioterapeuta Priscila Valeria Faian, da Clinica Thonus Pilates (SP), essa e a articulacao mais exigida pelo nosso corpo, executando por 10 mil movimentos por dia.Os musculos dessa regiao sao responsaveis pela mastigacao, degluticao e fonacao, alem de se envolver
no processo de respiracao e expressao facial. Quando essa estrutura esta vulneravel, as dores aparecem. A fisioterapeuta diz que a dor de cabeca mais comum e a cefaleia tensional, que ocorre em resposta a ansiedade, estresse, depressao, esforco excessivo, fadiga visual e outros fatores do dia a dia, segundo a Organizacao Mundial de Saude (OMS).E adivinha? Uma das principais causas da disfuncao nessa regiao das temporas sao as alteracoes posturais. A ma postura corporal pode ser resultado de alteracoes no posicionamento da articulacao mandibular e das alteracoes respiratorias. Modificando os habitos respiratorios e corrigindo a postura, as dores tensionais na cabeca tambem diminuem, explica Priscila.Os exercicios de Pilates sao mais uma ferramenta para o tratamento das dores de cabeca cronicas, por exemplo. Reeducando a respiracao e a postura, e possivel aliviar os musculos tensionados da articulacao e fortalecer os musculos fracos, aumentando a mobilidade. Pilates e qualidade de vida!Fonte: Revista Pilates.
coordenacao, fatores essenciais para um bom equilibrio. Por meio dos equipamentos e acessorios, o Pilates desafia e aprimora o equilibrio.Em um estudio de Pilates existem diversas possibilidades para treinar o equilibrio, que incluem desde principios basicos que sao ensinados no solo, onde ja se aprende a conectar o centro, como em exercicios mais avancados que desafiam o equilibrio e a estabilidade do proprio corpo utilizando equipamentos e acessorios mais instaveis como a cadeira, o Bosu e o edge e em equipamentos mais estaveis, que podem tornar mais desafiadores de acordo com o exercicio que e praticado, como o reformer, por exemplo. Os equipamentos de Pilates apresentam movimentos e graduacoes que podem exigir mais ou menos equilibrio. Proporcionam o trabalho de equilibrio na posicao sentada, semi-ajoelhado, ajoelhado e em pe, fazendo que o praticante procure um realinhamento e a consciencia corporal, alem de uma resposta mais rapida dos musculos ao estimulo (desequilibrio) proposto. Isso tudo resulta em maior forca e mais estabilidade do centro, prevencao de lesoes, melhora da postura e um aprimoramento da coordenacao muscular e do equilibrio.O ambiente do estudio de Pilates e rico em possibilidades para trabalhar e melhorar o equilibrio corporal e pode ser utilizado por individuos de diferentes idades, ja que nao ha restricoes para a sua pratica. O professor ira adequar o equipamento e o acessorio de acordo com o nivel de cada aluno.Fonte: Pure Pilates.