PAREDE SOCIAL CRIE A SUA,COM FOTOS DOS SEUS PARENTES OU AMIGOS,EM EFEITO DE DESENHO A LAPIS,EXCLUSIVIDADE LILYART'S!RELOGIO NO AZULEJO,EXCELENTE OPCAO PARA PRESENTEAR A QUEM VOCE AMA! Azulejo de Assinatura e Quadrinhos 15x15 cm para Padrinhos e Pais NOVIDADE-PRETO E BRANCO!!!LINDAS! A laranja e uma fruta que nao deve faltar na nossa mesa. Pois sabemos que ela e um grande remedio no combate dos sintomas da gripe. Ela e uma grande fonte de vitamina C, que possui funcoes importantissimas para o nosso organismo, entre elas : auxilia o nosso corpo na resistencia as infeccoes, contribui para a cicatrizacao de feridas e queimaduras, evita hemorragias e fortalece as gengivas.Alem da vitamina C, ela contem em sua composicao os minerais como o calcio, fosforo e ferro. O calcio auxilia na formacao da estrutura ossea; o fosforo contribui para a absorcao de glicose, e o ferro participa do processo de energia, atua na producao de celulas vermelhas sanguineas e transporta o oxigenio para todas as celulas do nosso corpo. Ah, e tem mais... a laranja possui fibras soluveis, como a pectina encontrada no bagaco, que ajuda no bom funcionamento do intestino. Que bom seria se todos chupassem o suco da laranja e comessem o bagaco, ja seria uma grande ajuda para o organismo Olha nao da pra deixar de fora do nosso cardapio, esse alimento tao importante e recheado de nutrientes espetaculares, o "grao de ouro", a famosa quinoa.A quinoa e uma planta proveniente dos paises como o Chile, Colombia e Peru, originaria do alto dos Andes.E um alimento que apresenta uma otima fonte de carboidratos de baixo indice glicemico, proteina, lipideos, vitaminas e minerais.A quinoa foi considerada pela ONU o alimento mais completo do planeta Terra.Eis abaixo uma fonte que caracteriza todas qualidades desse grao tao importante.Fonte:http://www.quinuareal.com.br O colesterol e um elemento do grupo das gorduras presente no organismo. Ele e essencial para a vida, pois e utilizado na producao de hormonios, acidos biliares e membranas celulares. Em excesso, pode se acumular nas paredes das arterias causando problemas cardiovasculares. Uma alimentacao rica em gordura e falta de atividade fisica pode elevar a quantidade de colesterol, porem pode ter causa genetica. Os triglicerides (TG) sao um dos componentes da gordura do sangue, sua producao ocorre no figado, a partir de carboidratos como materia-prima. Sua principal funcao e produzir energia ao organismo e o excesso e armazenado na forma de tecido adiposo. Quando eles nao conseguem ser convertidos em energia, ficam circulando no sangue, e associado a outros fatores, podem causar problemas cardiovasculares. Preferir:Carnes magras de boi, peixe, aves (sem pele), porco;Leite e iogurtes desnatados, queijo branco, ricota, cottage;Ovo cozido, poche, clara de ovo (maximo 1 unidade por semana);Frutas, verduras e legumes a vontade;Limitar o consumo de oleos vegetais como: soja, milho, girassol e manteiga. Prefira os oleos de canola, azeite de oliva e margarina light (40% de lipidios);Preparacoes assadas, cozidas, grelhadas, no vapor (para os vegetais);Paes, arroz, biscoitos, torradas integrais (aveia, farelo de trigo);Leguminosas (feijao, grao de bico, lentilha, soja);Arroz, mandioca, batata, macarrao consumir em quantidades moderadas e escolher somente um destes alimentos por refeicao ou