thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
humanos. Mas a acrilamida e considerada uma questao seria pela OMS e pelas autoridades de saude da Europa e dos EUA, onde ate ja surgiu uma solucao tecnologica para o problema: uma enzima artificial, desenvolvida pela empresa de biotecnologia Novozyme, que podera ser adicionada as batatas durante a fritura e reduz em 50% a formacao de acrilamida. Enquanto ela nao chega ao mercado, a recomendacao e evitar que a comida seja exposta a altas temperaturas. Regule a torradeira para a potencia minima, e nao deixe a batata fritar ate ficar amarronzada. "Os alimentos que adquirem um tom escuro ou que queimam durante o preparo tem mais chance de conter acrilamida", diz o medico nutrologo Maximo Asinelli.3. Coca e Pepsi contem um ingrediente polemico Segundo estudos publicados em 2007 pelo governo dos EUA, a substancia metil imidazol (4-MI) esta ligada ao aumento no risco de cancer. Ela e utilizada na fabricacao de medicamentos, tintas e produtos agricolas e tambem esta presente em alguns refrigerantes - pois e um subproduto do corante caramelo IV, usado em bebidas. Segundo uma analise do Centro para a Ciencia no Interesse Publico (CSPI), dos EUA, uma lata de Coca-Cola brasileira tem 267 microgramas de 4-MI. E 66 vezes mais do que a Coca da California - e 9 vezes acima do limite estabelecido pelo governo de la. Dos 9 paises estudados pelo CSPI, o Brasil e lider no uso da substancia, tambem encontrada na Coca Diet, na Pepsi e na Pepsi Diet.A Coca-Cola nega qualquer risco, mas decidiu mudar sua formula, na California, para diminuir o 4-MI e satisfazer a lei. No Brasil, a formula nao sera alterada. A empresa diz que o uso do corante observa os criterios da Anvisa e nao traz risco. "A quantidade de 4-MI ingerida pelo consumo de refrigerantes nao e significativa", afirma. A PepsiCo tambem diz que nao ha problema. "Nao ha evidencia cientifica de que o composto 4-MI em alimentos ou bebidas traga risco", afirma. A Anvisa segue a mesma linha. "O consumo diario de 1 litro de refrigerante de cola resultaria na ingestao de 1,2% do total aceitavel para um adulto." Ou seja: voce teria de beber 83 litros de refrigerante por dia para passar do limite seguro. O governo da California nao concorda, alegando que os efeitos do 4-MI ainda nao sao plenamente compreendidos. A Food & Drug Administration, do governo dos EUA, diz que os refrigerantes sao seguros. Mas aceitou analisar uma peticao do CSPI, que pede o banimento da substancia. 4. Ha pedacos de inseto na sua comida E praticamente inevitavel que, ao longo de todas as etapas de producao de um alimento industrializado (colheita, processamento, embalagem, etc), ele acabe sendo contaminado por fragmentos de inseto. Tanto e que, no ano passado, a Anvisa publicou uma Consulta Publica para debater limites toleraveis para eles. O documento sugere o seguinte: maximo de 10 fragmentos de inseto a cada 100 g de molho de tomate ou 100 g de chocolate, e ate 60 pedacos de inseto em 25 g de cafe torrado. O padrao ainda esta sendo estudado. "Hoje,
a legislacao brasileira nao aceita nenhum pedaco de inseto na comida", informa a Anvisa. Mas os insetos na comida sao uma realidade - e voce ja deve ter ingerido centenas de fragmentos deles sem saber.5. O chocolate corre risco de extincao O problema esta no solo da Africa, que responde por 72% da producao de cacau mundial. O cacaueiro gosta de crescer em florestas, a sombra de arvores mais altas. Mas os produtores estao derrubando as outras especies para plantar so cacau. Com isso, a curto prazo a colheita aumenta, mas o solo fica ressecado e erodido pela acao direta do sol. "Em 20 anos, o chocolate vai ser como o caviar: tao raro e caro que as pessoas nao vao poder comprar", diz John Mason, diretor do Centro de Pesquisas sobre Conservacao da Natureza (NCRC), sediado em Gana, segundo produtor mundial de cacau. 1o Costa do Marfim - 1 350 2o Gana - 970 3o Indonesia - 5004o Nigeria - 210 5o Camaroes - 200 6o Brasil - 180**Embora seja grande produtor, o Brasil precisa importar cacau. Fonte http://www.icco.org6. Quanto mais religioso voce e, menos age por compaixao As religioes pregam a compaixao com o proximo. Mas, na pratica, quem e religioso nao liga muito para a compaixao. Isso foi constatado por um estudo da Universidade de Berkeley, nos EUA, que analisou a vida e os habitos de 1 337 pessoas adeptas de varios credos. As pessoas menos religiosas se guiavam principalmente pela compaixao quando faziam algum ato de caridade - como oferecer o assento do onibus a um estranho, por exemplo. Ja entre os mais devotos, era diferente. "Os mais religiosos baseiam sua generosidade em outros fatores, como a doutrina e a reputacao ante os membros da comunidade", diz o sociologo Robb Willer, autor do estudo. A tese de Willer foi comprovada por outro estudo, em que 210 estudantes de diversas religioes, classes e etnias participaram de um jogo. Cada um recebeu uma quantidade de pontos que poderiam ser trocados por dinheiro. E decidia se compartilhava os pontos ou guardava para si. Resultado: entre os menos devotos, a compaixao pesou muito nas atitudes em favor do grupo. Ja entre os devotos, a compaixao quase nao influiu - eles sempre doavam valores parecidos, independentemente dos sentimentos que tinham em relacao aos demais participantes. 7. Madonna nao canta, dubla e varios outros artistas tambem Nao e papo de critico. Quem acusa Madonna de enganar os fas no palco e o rival Elton John. A ultima alfinetada foi em janeiro, antes da performance da Material Girl no Super Bowl americano. "Nao deixe de sincronizar bem os labios", ironizou ele. No show que fez em Ramat Gan, Israel, no dia 31 de maio, Madonna foi flagrada varias vezes fazendo exatamente isso. Ela chegava a sair do palco para trocar de roupa enquanto as cancoes continuavam rolando. O playback e mais comum do que se imagina. Os britanicos do Bloc Party, por exemplo, deram vexame no MTV Video Music Brasil de 2008. O vocalista escorregou no palco, mas a musica seguiu rolando solta. A cantora
Katy Perry ja fingiu ate que sabia tocar flauta. E foi vaiada quando tirou o instrumento da boca sem saber que o solo continuava. Rihanna e Britney Spears tambem abusam de truques assim. Afinal, se ate Madonna pode... 8. Um terco dos cientistas mente Eles mesmos admitiram isso, numa pesquisa realizada em 2005 pela revista Nature. De 3 247 cientistas, 33% confessaram (anonimamente) que fizeram pelo menos uma coisa antietica ao elaborar seus estudos. Por exemplo: 1,5% cometeu plagio, 15,5% adulteraram o metodo ou os resultados do estudo, e 12,5% usaram dados que sabidamente nao eram confiaveis. E na maioria dos casos, e de proposito mesmo. Em 2010, o biologo americano Grant Steen analisou 788 retratacoes que tiveram de ser publicadas devido a erros ou fraudes em artigos cientificos. "Cerca de 53% dos artigos fraudulentos foram escritos por fraudadores reincidentes", afirma Steen. E os pesquisadores mentirosos costumam se associar uns aos outros. "Eles tendem a colaborar com cientistas que tambem se retrataram por outros trabalhos." 9. O salmao que voce come nem sempre e salmao Pode ser outra coisa: truta salmonada. A truta e o salmao integram a familia dos salmonideos e tem gosto bem parecido - so que a truta e mais barata. Por isso, ha produtores que dao as trutas uma racao aditivada com corante, para que elas fiquem rosadas, visualmente identicas ao salmao. Se a truta for consumida na forma de sushi, cortada e misturada com shoyu, e muito dificil notar diferenca no sabor. O proprio salmao tambem e alimentado com corantes - porque, como e criado em cativeiro, nao tem acesso aos crustaceos dos quais se alimenta na natureza, e que dao a ele sua cor rosada natural. "Os criadores colocam na racao os pigmentos astaxantina e cantaxantina, que podem ser sinteticos ou extraidos de algas", afirma o engenheiro de alimentos Claudio Lima. O mundo dos peixes, alias, esta cheio de pegadinhas. O linguado geralmente nao e linguado, e sim merluzao, e o badejo na verdade e abadejo - mais barato e importado da Argentina. "Os restaurantes fazem de tudo, pois ninguem sabe o que come", revela o chef de um restaurante de Sao Paulo, que prefere nao se identificar. "Tem um peixe chamado abrotea que pode ser salgado para parecer bacalhau. O processo de preparo e o mesmo. Se voce encontrar um prato a R$ 20 e outro a R$ 80, saiba que o mais barato nao e bacalhau." A abrotea vive no Atlantico Sul - bem longe da Noruega, lar do bacalhau. 10. A Russia tem 42 cidades secretas Juntas, elas tem 1,5 milhao de habitantes. Mas nao apareciam no mapa ate o final dos anos 1980. Hoje sua existencia e conhecida - mas so se entra la com autorizacao do Ministerio da Defesa ou da Agencia de Energia Atomica da Russia. Conheca as principais: 1. NOME: kraznoznamensk. Fica a apenas 40 km de Moscou. Tem 36 mil habitantes. Abriga um centro de controle de satelites, e trabalha ajudando a coordenar a Estacao Espacial Internacional.2. NOME: OZYORSK Com 82 mil habitantes, teve o acesso restringido durante
a Guerra Fria por ser proxima a Mayak - onde havia uma usina de plutonio. Hoje, recicla material radioativo do arsenal sovietico.3. NOME: Vilyuchinsk. Foi fundada em 1968 para construcao de submarinos militares e vive disso ate hoje. Ganhou duas igrejas nos anos 1990 e possui 23 mil habitantes (1 000 a menos que em 2002).11. A carne de boi e feita com coco Os galpoes de criacao de aves sao forrados com serragem, sabugo de milho triturado, feno e casca de arroz. Essa mistura, chamada de "cama de frango", fica cheia de fezes, bacterias, penas e residuos de medicamentos. E era usada para alimentar o gado no Brasil ate 2004. "A pratica foi proibida porque o gado poderia se infectar com os prions: proteinas ligadas a encefalopatia espongiforme bovina - a doenca da vaca louca", diz Gerson Scheuermann, da Embrapa. Nos EUA, contudo, a pratica e permitida. E pior ainda. La, as aves comem olho, cerebro e intestino de boi - que acabam sendo ingeridos, junto com fezes, pelos proprios bois. "Isso completa o ciclo dos prions, e causa a doenca", diz o medico americano Michael Greger. 12. Impressora a laser polui o ar O alerta e de Lidia Morawska, cientista da Universidade de Queensland, Australia, e uma das maiores especialistas do mundo em qualidade do ar. Ela testou 62 modelos de impressoras a laser e constatou que 17, das marcas HP e Toshiba, emitiam alta quantidade de particulas ultrafinas - que podem ser inaladas e causar problemas respiratorios e cardiacos, alem de tumores. Ainda nao se conhece bem a composicao dessas particulas. Uma hipotese e que sejam formadas pela evaporacao de compostos do toner (tinta da maquina), que e submetido a altas temperaturas. A emissao varia conforme o modelo. A HP 4250n, por exemplo, emite muito, enquanto a 2200DN, da mesma marca, nao emite quase nada. A HP diz que nao ha indicacoes de que as particulas tragam risco, e que mais estudos sao necessarios. "Testes vigorosos sao parte integral das pesquisas da HP e de seus procedimentos de controle de qualidade." 13. E seguro usar o celular no aviao Tanto que varias companhias ja permitem o uso, e seus avioes nao caem por isso. Uma possivel explicacao para o banimento esta na rede de telefonia. O aviao voa muito alto, a 12 mil metros, e muito rapido (900 km/h). Se voce ligar um celular dentro dele, o sinal ira se espalhar por longas distancias, o que e ruim. "O celular usado no aviao pode se comunicar com varias torres de telefonia [ao mesmo tempo], congestionando a rede", esclarece a fabricante de sistemas aeronauticos Honeywell. Nos avioes onde o celular e permitido, ha um equipamento que intercepta o sinal e o redireciona para um satelite, evitando interferencias. 14. O iPhone tem data para pifar - e as lampadas tambem Segundo a Apple, a bateria do iPhone aguenta aproximadamente 400 ciclos completos de carga e descarga. A partir dai, ela comeca a perder desempenho ate, eventualmente, pifar. Isso e uma consequencia natural e inevitavel, pois os materiais empregados na bateria (tanto
a da Apple quanto as dos demais fabricantes) se desgastam com o uso. O problema e que, como a bateria do iPhone nao e removivel, o usuario e obrigado a enviar seu iPhone para a assistencia tecnica se quiser troca-la. E ai vem a surpresa: nos EUA, essa substituicao custa US$ 80 - quase o preco de um iPhone novo, que la custa de US$ 99 a US$ 199 (com os subsidios fornecidos por operadoras). Acaba compensando mais comprar um aparelho novo, mais moderno, e simplesmente jogar fora o antigo. Ou seja: na pratica, o iPhone ja sai de fabrica com uma data de morte. As lampadas incandescentes tambem. Elas duram em media 1 000 horas, mas poderiam durar muito mais. Isso so nao acontece devido a um acordo celebrado entre os 7 maiores fabricantes de lampadas do mundo - que na decada de 1920 decidiram limitar a durabilidade do produto para vender mais. Os fabricantes cujas lampadas fossem consideradas excessivamente duraveis, inclusive, tinham de pagar multas ao grupo. A manipulacao foi comprovada por uma investigacao feita pelo governo ingles nos anos 1950. Mas, ate hoje, a vida util das lampadas se mantem em torno de 1 000 horas. 15. O iPhone grava os lugares onde voce esteve Os dados ficam armazenados num arquivo e sao transferidos para seu computador quando voce o sincroniza com o iPhone. "Nao ha evidencia de que a informacao seja transmitida para a Apple. Mas qualquer pessoa que tenha acesso ao seu computador pode acompanhar os seus movimentos" e saber onde voce estava, minuto a minuto, diz o especialista em seguranca Pete Warden, que e ex-funcionario da Apple e revelou o segredo. A Apple diz que o iPhone nao fica vigiando o usuario, e que o suposto rastreamento e apenas uma maneira de aumentar a precisao do GPS - que so opera com o consentimento da pessoa. "O iPhone mantem um banco de dados com a localizacao de hotspots Wi-Fi e torres de celular, para ajudar a calcular sua localizacao de forma rapida e precisa quando solicitado", afirma a empresa. 16. Existe lixo radioativo em Sao Paulo Cerca de 80 toneladas de areia com metais pesados estao num terreno da avenida Miguel Yunes, 115, em Interlagos, na zona sul da capital. E uma pequena parte contem materiais radioativos: uranio e torio. Esse material sobrou da Usina de Santo Amaro (Usam), que funcionava em Sao Paulo e foi fechada em 1992. A historia comeca com a Nuclemon (Nuclebras de Monazita e Associados), uma estatal criada nos anos 1970 e ligada ao programa nuclear brasileiro. Ela controlava a Usina de Santo Amaro, onde eram produzidas as chamadas "terras raras" - minerais usados para fabricacao de produtos eletronicos, computadores, imas e misseis, por exemplo. A materia-prima da usina era a chamada areia monazitica, que era extraida do litoral norte do Estado do Rio e levada ate a Usam para processamento. Essa areia contem 4 minerais: ilmenita, zirconita, rutilo e monazita. Os tres primeiros nao sao radioativos e tem aplicacao na industria de metalurgia e ceramica. Ja a monazita, alem de
possuir 60% de terras raras em sua composicao, contem torio (5%) e uranio (0,2%). A usina processou centenas de toneladas de areia monazitica ate fechar. O que fazer com os residuos da Usam? O plano era envia-los a um deposito em Caldas, Minas Gerais. Mas so parte do material chegou ate la. E que o entao governador mineiro, Itamar Franco, proibiu o transporte do lixo radioativo para seu Estado. Assim, a outra parte das areias foi jogada no terreno de Interlagos, onde funcionava a Usin (Usina de Interlagos). E la permanece ate hoje. Atualmente, o solo esta sendo descontaminado pelas Industrias Nucleares do Brasil (INB), uma empresa ligada ao Ministerio de Ciencia e Tecnologia. Os rejeitos radioativos estao sendo colocados em bombonas (tambores de plastico resistentes e hermeticos) dentro de um galpao de 2 250 m2 que foi construido no proprio terreno. Segundo a INB, eles somam ate agora menos de 10 toneladas. E de la irao para um deposito final, cuja localizacao ainda sera determinada pela Comissao Nacional de Energia Nuclear (CNEN). Ja a terra contendo minerais pesados esta sendo estocada em pilhas na superficie do terreno para futura transferencia a unidade de beneficiamento de minerais pesados em Buena, localizada na regiao de Campos, no Rio de Janeiro. A INB afirma que sua intencao e transportar tudo para Caldas, mas isso requer um processo de licenciamento complexo. O material vai ter de passar por muitos municipios, e alguns deles nao liberam o acesso. Por isso, as negociacoes sao longas. Segundo Valter Mortagua, coordenador da unidade de Sao Paulo da INB, o trabalho de descontaminacao do terreno tambem e meticuloso e demorado - o que torna dificil prever uma data para o fim das tarefas. "Os materiais estocados na Usin nao colocam em risco a saude da populacao", diz Mortagua. 17. Os EUA possuem virus que podem devastar o mundo A variola matou 300 milhoes de pessoas no seculo 20 ate ser erradicada com campanhas de vacinacao. O ultimo caso foi registrado em 1977, na Somalia. Mas o micro-organismo por tras da doenca, do genero Orthopoxvirus, continua muito bem, obrigado. "A variola ainda e uma ameaca para o mundo inteiro. Os EUA e a Russia guardam estoques do virus congelado desde a Guerra Fria", diz Steven Block, biofisico da Universidade de Stanford e um dos maiores especialistas mundiais em bioterrorismo. O arsenal americano e mantido no Centro para Controle e Prevencao de Doencas, em Atlanta. Uma eventual liberacao do virus, por acidente, terrorismo ou guerra, poderia ter consequencias terriveis - porque a vacinacao em massa contra variola foi interrompida ha mais de 30 anos (e tambem porque, para manter a eficacia, ela teria de ser reaplicada a cada 10 anos). Os EUA tambem cultivam organismos ainda mais perigosos, como o virus ebola e a bacteria Bacillus anthracis (antraz), ambos altamente letais. O proposito oficial e desenvolver vacinas contra eles. Mas algo sempre pode dar errado. Em setembro de 2001, um terrorista obteve esporos de antraz - um po branco, que ele enviou pelo correio para alguns politicos e jornalistas americanos, gerando panico
que o consumo diario de isoflavonas da soja tenha impacto sobre o sistema reprodutivo. 21. Os medicos nao lavam as maos Higiene e fundamental, ainda mais em um hospital. Mas os profissionais de saude nao levam a pratica muito a serio. "Nos estimamos que, para cada 100 vezes que o medico deveria higienizar as maos, ele so faz isso 36 a 40 vezes", diz Marcos Antonio Cyrillo, diretor da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI). E nao e so no Brasil. Um estudo do medico Didier Pittet, da Universidade de Genebra, afirma que os medicos lavam as maos apenas na metade das vezes que deveriam. E isso ameaca a saude dos pacientes. "Se fossem seguidas todas as medidas adequadas, como lavar as maos, isolar o doente e usar equipamentos de protecao, conseguiriamos reduzir de 30% a 40% a taxa de infeccao hospitalar", afirma Cyrillo.22. Ha remedios na agua que voce bebe Quando voce ingere um medicamento, ate 70% da dose e desperdicada: simplesmente nao e aproveitada pelo organismo, e sai na urina e nas fezes. Junto com elas, o medicamento vai embora pela privada. O problema e que os sistemas de tratamento de agua nao estao equipados para retirar as moleculas dos remedios - que acabam contaminando rios, lagos e reservatorios, ate retornar a sua torneira. Ou seja: junto com a agua, voce bebe medicamentos que foram excretados por outras pessoas. Sao os chamados poluentes emergentes. "A concentracao dessas substancias na agua e muito pequena: algo como 1 em 1 trilhao, menos que 1 gota numa piscina olimpica", diz Jose Carlos Mierzwa, professor de engenharia ambiental da USP. "No entanto, estudos feitos na Europa e nos EUA indicaram que especies de peixes e repteis ja tiveram alteracoes em seu sistema endocrino." No Reino Unido, peixes machos expostos a hormonios presentes em anticoncepcionais passaram a ter caracteristicas femininas. Ou seja: ha uma ligacao entre a presenca de residuos de medicamentos na agua e problemas de saude em animais. "Existe um risco potencial para os humanos, e por isso precisamos de mais estudos", afirma Mierzwa. A Sabesp diz que a agua fornecida por ela atende a legislacao e aos padroes do Ministerio da Saude, e que ainda nao ha provas cientificas suficientes sobre a relevancia dos poluentes emergentes. "Alem de acompanhar a evolucao dos estudos, a Sabesp financia pesquisas na area. Se riscos a saude humana forem comprovados, certamente outros regulamentos serao expedidos pelo Ministerio da Saude e atendidos pela Sabesp." 1. Torneira - Voce bebe agua. 2. Remedio - Voce toma um comprimido de medicamento. 3. Banheiro - Voce urina - e excreta residuos do remedio. 4. Represa - Junto com a urina, o medicamento vai parar em represas e estacoes de tratamento de agua - que nao conseguem elimina-lo. 5. Retorno - Residuos do medicamento voltam a voce, pela torneira. 23. Existe uma maquina que controla a atmosfera E o HAARP (Programa de Investigacao de Alta Frequencia da Aurora), uma instalacao no Alasca com 180 antenas e 360 transmissores de radio. Essa maquina emite ondas eletromagneticas que sao absorvidas a 150 km de
altitude, alterando o comportamento dos eletrons dessa camada da atmosfera. O Pentagono, que e dono do aparelho, afirma que o objetivo e estudar as propriedades da ionosfera "para melhorar os sistemas de comunicacao e vigilancia (de uso civil e militar)". Mas o programa tem inspirado teorias da conspiracao de todo tipo - inclusive que estivesse relacionado ao tsunami no Japao, em 2011. Bobagem. O mais provavel e que o verdadeiro objetivo dos EUA seja se proteger de um eventual ataque nuclear da Coreia do Norte. Se os norte-coreanos detonarem uma bomba atomica na ionosfera, os eletrons que viajam livres nessa zona poderiam queimar a rede de satelites dos EUA. Nesse caso, o HAARP poderia servir como uma especie de escudo, barrando os eletrons. Mas isso e apenas especulacao. 24. O Facebook deixa voce menos feliz Apos ver as fotos e as conquistas dos outros, voce se sente mal, como se a vida deles fosse muito melhor que a sua. Isso gera uma percepcao distorcida - e faz com que os usuarios muito assiduos do Facebook sejam, na media, menos felizes. "As pessoas apresentam uma imagem editada e perfeita de si mesmas nas redes sociais. Parece que nunca tem um dia ruim", diz Sherry Turckle, professora de estudos sociais no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT). E a percepcao distorcida continua mesmo quando voce nao esta usando o Facebook. Psicologos da Universidade Stanford, nos EUA, pediram que 80 estudantes avaliassem as emocoes de seus colegas durante duas semanas. Na media, os voluntarios subestimaram a tristeza e superestimaram a alegria de seus amigos. "E razoavel supor que postar no Facebook, onde as pessoas tem completo controle sobre a imagem que projetam, possa contribuir para esses erros de percepcao emocional", diz o psicologo Alexander Jordan, um dos autores da pesquisa. Mas as redes sociais tambem podem provocar o efeito contrario - e melhorar a vida de quem as usa. Existem estudos comprovando que Facebook, Twitter e similares aproximam as pessoas e ampliam seu circulo de relacionamentos. Uma pesquisa da Universidade de Toronto constatou que hoje as pessoas tem mais amigos (reais) do que ha 10 anos. E quem mais se beneficia desse fenomeno e justamente quem fica bastante tempo no Facebook e nas outras redes - e, por conta disso, tem 38% mais amigos do que uma decada atras. 25. Fazer exercicio nao e a maneira mais eficaz de emagrecer Exercicio e fundamental para a saude. Mas, se o unico objetivo e perder peso, malhar nao e necessariamente a melhor resposta. E uma questao de matematica. Os alimentos modernos sao muito caloricos, e por isso precisamos nos exercitar muito para queimar a energia que adquirimos comendo. Voce tem de correr 1,5 km para queimar as calorias presentes em um reles brigadeiro. E precisa suar quase uma hora na bicicleta para compensar um pedaco de empadao de frango (cerca de 300 calorias). Controlar a propria alimentacao e mais facil, e mais rapido, do que enfiar o pe na jaca e tentar compensar tudo na academia. Mesmo porque quem se exercita tende a acabar comendo mais. Cientistas