Bebidas tem objetivos diferentes e efeitos distintos no organismoAtualmente e grande a propaganda destas bebidas no mundo do esporte. Atletas de varias modalidades vem sendo patrocinados por grandes empresas para a divulgacao destes produtos. No motocross e no enduro nao e diferente, observamos varias marcas sendo apresentadas junto aos campeonatos e patrocinando pilotos no mundo inteiro. Ao acompanhar varias corridas de motociclismo off road no Brasil, observamos pilotos ingerindo energeticos em vez da agua e bebidas isotonicas para melhorar o seu desempenho, sem conhecer os verdadeiros efeitos da bebida.Segundo a Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa), os energeticos sao bebidas que tem em sua composicao carboidratos, cafeina, inositol, glucoronalactona, taurina, algumas vitaminas e minerais; que gracas a cafeina potencializam a resposta do cerebro aos estimulos, deixando o corpo mais ativo. Porem, quando pensamos em performance temos que tomar alguns cuidados. Seus componentes da formula fazem com que as pessoas se sintam revigoradas durante algumas horas o que causa uma disposicao aparente. Passado o efeito, aparecem os sintomas de grande cansaco, sono excessivo e fadiga muscular. A area medica alerta que quando ingeridas em excesso, podem provocar dor de cabeca, ansiedade e agitacao. Tudo o que um piloto nao precisa na hora da prova. Alguns pilotos utilizam como repositor hidroeletrolitico para auxiliar na hidratacao. Cabe lembrar que e um pessimo recurso, pois e uma bebida diuretica, que nao tem a proporcao adequada de carboidratos nem repositores eletroliticos (sodio e potassio), alem de conter gas e cafeina, que atrapalham o processo de absorcao. Outro aspecto importante e que no motocross ja sabemos que o esforco cardiopulmonar durante a prova e enorme e quem sofre de alguma alteracao cardiaca precisa ter cuidados redobrados, porque a cafeina em excesso, aumenta a forca de contracao e a frequencia cardiaca, provocando arritmias e taquicardias, e aumentando muito a necessidade de oxigenio. Os energeticos foram criados para amenizar a sensacao de exaustao e cansaco, enquanto as bebidas isotonicas tem o objetivo de repor a agua e os sais minerais que perdemos apos o esforco fisico. Os energeticos aceleram nosso cerebro e nossas funcoes, camuflando a sensacao de cansaco, sendo que os isotonicos repoem nutrientes importantes perdidos durante a atividade fisica. Trocar um pelo outro pode comprometer a saude e o desempenho de quem nao esta alerta a estas diferencas. Fique atento pois o uso das bebidas isotonicas deve fazer parte tambem nos periodos de treinamento e nao so nos dias de corrida, tendo papel fundamental na hidratacao e consequentemente na performance final do piloto.Da Redacao MotoX.com.br - Por Roberto Cesar de Oliveira - Fotos: Mauricio ArrudaFONTE: www.MOTOX.COM.BR Se voce ja pedalou trajetos de longa duracao, provavelmente ja sentiu formigamento ou dormencia nas maos alguma vez.a dormencia ocorre quando a pressao ou posicionamento de alguma parte do corpo atrapalha ou interrompe a irrigacao de sangue nessa parte do corpo. E importante alongar o corpo antes de praticar exercicios, isso ajuda o corpo a se preparar para a mudanca de ritmo do corpo.As dores nas maos ao pedalar sao efeito do apoio incorreto destas sobre o guidao. O nervo mediano, que