Que ganhar 2 capas de almofadas de capitone?O sorteio e no dia 26/06/2012 . E so responder Qual a cor de sua capa?OBS: a sua capa sem enchimento 45x45.Boa sorte.Este sorteio e no meu outro blog: http://capitonetecnicasnovas.blogspot.com.br/PF: quando receber o seu premio em sua casa retorne para dizer o que achou ATIVIDADE FISICA GRATUITAATIVIDADE FISICA GRATUITALista de locais com diversas atividades fisicas gratuitas em Sao Paulo, divididas por bairros. Se voce conhece algum local que faz este atendimento, coloque em forma de comentario pois podera beneficiar outras pessoas.Vale a pena lembrar que e necessario fazer uma avaliacao medica antes de iniciar um atividade fisica para evitar complicacoes.A maioria das atividades descritas tem um telefone de contato e uma fila de espera; para as que nao possuem telefone, basta ir ao local.LISTA DE ATIVIDADE FISICA GRATUITAParques de Sao Paulo promovem aulas de Danca Circulares, para ter mais informacoes acesse:http://www.semeiadanca.com.br/nao_perca.htmABC Clube Escola Vila GuaraniR-Lussanvira,178Telefone-5014-0049 / 5012-0150ACLIMACAOParque da AclimacaoR-Muniz de Souza, 1119Telefone- 3271-0932CAMBUCIClube Escola CambuciAv-Lins de Vasconcelos, 804Telefone- 3209-0995CENTROCCSPR-Vergueiro, 1000Telefone- 3397-4000FREGUESIA DO OClube Escola Freguesia do OR-Jacutiba, 167Telefone- 3975-7569GUARULHOSUniversidade de GuarulhosCentroTelefone- 2464-1778HIGIENOPOLISPraca Esther MesquitaR-Rio de JaneiroTelefone-3821-5263IBIRAPUERAParque do IbirapueraAv-Quarto Centenario, 900Telefone- 3589-7227ITAIMParque do PovoAv-Henrique Chama S/NITAQUAQUECETUBAParque ItaquaR-Grapira, 537Telefone- 2584-3865/ 2581-2410LAPAClube Escola LapaR-Belmont, 957Telefone- 3834-0032MOEMAParque das BicicletasAv-Irae, 35Telefone- 3396-6473MOOCAClube Escola MoocaR-Taquari,635Telefone- 2694-7668Universidade Sao Judas TadeuR-Taquari, 546Telefone- 6099-1677/6099-1659PERDIZESParque Zilda NatelAv-Dr Arnaldo esquina com Av-Cardoso de AlmeidaTelefone- 3396-7500Parque da Agua BrancaAv Francisco Matarazzo, 455Telefone- 3865-4131/ 3865-4130PINHEIROSPraca Victor CivitaR-Sumidoro, 580Telefone-8425-2057 com D.Cida CaprinoPIRITUBAClube Escola PiritubaAv- Agenor Couto de Magalhaes, 32Telefone- 3904-1154/ 3903-8178SANTANAClube Escola Jardim Sao PauloR-Viri, 425Telefone- 2978-0254SANTO AMAROClube Escola Santo AmaroAv Padre Jose Maria, 555Telefone-5687 6340FONTE: http://adoratual.wordpress.com/lista-de-atividade-gratuita-em-sao-paulo/ CamomilaAlivia dores estomacais e intestinais, gastrites, reumatismo, ciaticas, musculares e na coluna.Misture 1 colher de sopa de flores a 1 xicara de cafe de oleo de cozinha. Leve ao fogo em banho-maria por 3 horas. Adicione 1 pedra de canfora. Coe num tecido fino e esprema. Aplique com um pano na regiao que doi.Uma entre 20 pessoas tem alergia ao contato da erva com a pele. O excesso pode causar enjoos e vomitos.FONTE: http://www.tutomania.com.br/artigo/plantas-medicinais-contra-a-dorOBS: Eu fiz a seguinte modificacao em um litro de agua fervida coloco 3 colheres de flores ou as sementes de camomila 2 colheres de oleo mas uso o seve da natura e outro gel pra dor . misturo bem e quando a agua estar morna cloloco os pes por 10 minutos e depois massageio de forma tranquilo e pouca forca.o resultado e muito bom.cicerasousa 1. Mantenha uma alimentacao saudavel, rica em fibras: frutas,verduras, legumes e cereais2. Faca refeicoes regulares (cafe da manha, almoco ejantar) e como devagar, mastigando bem os alimentos.3. Evite a ingestao em excesso de alimentosconstipantes, tais como: massas com farinhas refinadas, batata, chocolate, chamate e cha preto.4. Beba liquidos em abundancia. Inclua em sua dietamuita agua e sucos naturais, na quantidade minima de 2 litros/dia.5. Va ao banheiro sempre que tiver vontade. Deixandopara depois, as fezes podem ficar secas e endurecidas, dificeis de seremeliminadas.6. Evite o uso abusivo de laxantes. Utilizemedicamentos apenas com orientacao medica.7. Faca exercicios com regularidade. Come caminhando,pedalando ou nadando, no minimo 3 x/semana. Aumente o tempo do exercicioprogressivamente, respeitando o seu