A busca por componentes extra-alimentares esta cada vez mais usual entre os frequentadores das aulas de aerobica e musculacao. Mas, especialista alerta sobre os exageros, produtos nao liberados e improprios para alguns atletas.A preocupacao em manter um corpo bonito esta impulsionando o mercado de academias, principalmente no periodo pre-verao, quando as pessoas ficam motivadas para usar roupas mais curtas e confortaveis. De acordo com o Servico Brasileiro de apoio as Micros e Pequenas Empresas (SEBRAE), o Brasil ja e o segundo maior mercado de fitness, atras, apenas, dos Estados Unidos. Na retaguarda desse crescimento esta o mercado desuplementos.Muitos alunos procuram o auxilio desses produtos para acelerar a conquista dos resultados, tanto para emagrecer, quanto para ganhar musculos definidos. O Auxiliar Administrativo, Denilson Teixeira, por exemplo, embora somente ha cinco meses na academia, ja faz uso de suplementos para otimizar os resultados. Com a indicacao dos professores, utilizo suplementos para proporcionar mais forca durante o treino e recuperar a musculatura apos os exercicios, como queratina e proteina, diz.Muitos desses produtos, de fato, ajudam a obter uma performance esportiva melhor, alem de diminuir o cansaco e fadiga muscular. No entanto, ha diversas marcas nao liberadas pela ANVISA Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria que sao vendidas livremente em lojas especializadas, ate mesmo dentro da propria academia. Esses produtos podem conter substancias proibidas que oferecem riscos a saude, alerta a Farmaceutica Especialista em Nutraceuticos e Nutricosmeticos, Karina Ruiz, que acaba de lancar o livro Nutraceuticos na Pratica Terapias Baseadas em Evidencias.Ela tambem observa que, mesmo os suplementos liberados, deve haver alguns criterios antes de toma-los, pois ha alguns mitos quanto a real funcionalidade de alguns, alem das contraindicacoes que, muitas vezes, nao sao disseminadas. Por esta razao, a orientacao do profissional e sempre muito importante. O uso de termogenicos, por exemplo, para perder peso, e contraindicado em pacientes com doencas cardiovasculares como hipertensao, uma vez que inumeros compostos utilizados em formulacoes termogenicas podem aumentar a pressao. Nesse caso, e possivel recorrer a suplementos ricos em cromo, magnesio, alguns fitoterapicos, com citrus, cha mate, irvingia, dentre outros, indica Karina. Ela ainda recorda que um suplemento jamais pode substituir uma refeicao balanceada.VEJA O QUE E MITO E VERDADECreatina pode fazer malVerdade Considerado um dos suplementos mais utilizados para oferecer forca ao atleta, a creatina pode, dependendo da dose, causar problemas nos rins e no figado, principalmente em pessoas que ja apresentam anormalidades nesses orgaos.Ao longo do tempo, os suplementos podem deixar de fazer efeitoMito Na verdade, o treino deve ser regularmente alterado para causar estimulo aos musculos. Muitas vezes, o suplemento tambem requer ajuste de dose. Por isso, a necessidade de um profissional especializado.Ha contraindicacao para o uso do BCAA (aminoacidos de cadeia ramificada)Verdade O principal papel dos BCAAs e a recuperacao de lesoes musculares, formadas durante um treino intenso de musculacao. Porem, ele pode alterar o nivel de serotonina, substancia que, na sua falta, pode alterar o humor, sono e uma serie de outros problemas emocionais. Portanto, pacientes que fazem tratamento para depressao podem ter contraindicacao de uso desse suplemento.Whey protein e eficazVerdade E um mix de