e um problema desagradavel,por isso tenha bastante cuidado com suas axilas. Lave-as bem, seque-as e facauso de desodorante. Se o odor permanecer peca orientacao medica.AS MAOS As maos, por estarem em contato comvarios objetos, acabam acumulando muitos germes, por isso elas devem ser bemlavadas antes e depois de irmos ao banheiro, antes das refeicoes, sempre quepegarmos objetos sujos, ao chegarmos em casa ou no trabalho, antes de lidarmoscom criancas, antes de manipularmos algum alimento. Isso evitara a propagacaode inumeras doencas.O UMBIGO O umbigo e um orificio que deve sercuidadosamente higienizado, pois podera exalar mau odor. Lavar bem com agua esabonete e secar cuidadosamente.A HIGIENE INTIMAA higiene intima e uma das mais importantes naprevencao e combate as doencas. Tanto o homem como a mulher devem ter especialatencao com esta area do corpo.Os orgaos genitais devem ser bem lavador, comsabonete e bastante agua, pelo menos uma vez ao dia, durante o banho e apos asrelacoes sexuais.A mulher deve dar ainda mais atencao a este aspectopois seus orgaos genitais, por serem internos, sao mais facilmentecontaminados. Nao e indicado o uso de ducha vaginal, pois provoca alteracoes naflora, cuja funcao e evitar a instalacao de inflamacoes oportunistas, como oscorrimentos. Na presenca de alguma secrecao de coloracao ou cheiro diferente dohabitual, procure orientacao medica. No periodo menstrual devem ser duplicadosos cuidados.Recomenda-se nao so a higiene local, como o uso deabsorventes intimos descartaveis, que devem ser trocados variasvezes ao dia. Apos o uso os absorventes devem ser embrulhados com cuidado edepositados no lixo. Sao recomendadas calcinhas claras e de algodao, quepermitem melhor ventilacao evitando alergias e irritacoes produzidas por outrosmateriais.Os homens devem evitar cuecas apertadas.Recomenda-se as feitas de algodao.Apos o uso de camisinha, nas relacoes sexuais, eladevera ser embrulhada e depositada no lixo. Nunca devera ser reutilizada nemdepositada no vaso sanitario.A higiene do anus, apos cada evacuacao, deve,preferencialmente, ser feita com uso de ducha, sabonete e toalha. Caso nao sejapossivel recomenda-se o uso de papel higienico, no sentido de frente para tras,pois evitara o contato das fezes com o aparelho urinario, prevenindo asinfeccoes.Apos a utilizacao do papel, coloca-lo na lixeira ouno vaso sanitario. E importante lembrar de secar bem o penis ou a vagina, aposcada vez que urinar. Para isso pode ser utilizado papel higienico.E fundamental dar descarga no vaso sanitario a cadavez que ele e utilizado.Evite o uso de assento de vasos sanitarios emlocais publicos, mas, se nao for possivel, forre com papel higienico antes deusa-lo e cuide para que as secrecoes sejam depositadas em seu interior, nuncana tampa ou no chao.OS PES E MAOSNao basta lavar bem os pes, e necessario seca-los,principalmente entre os dedos. Assim evita-se frieiras, micoses e mau odor.As unhas dos pes e das maos devem ser cortadas elimpas com frequencia, para combater o aumento e a transmissao de germes,evitando verminoses, contaminacoes e varias doencas. Evite andar descalco.HABITOS GERAISExistem alguns habitos de higiene que devem serdivulgados e preservados para a boa convivencia. E o caso de, ao tossir ouespirrar, proteger a boca com as costas da mao, para evitar que os germesespelidos atinham outras pessoas ao redor. Na ocorrencia de gripes ouresfriados e