thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
bens e a utilizacao de recursos a um patamar inedito em nossa historia. Para se ter nocao hoje em dia cada brasileiro consome por ano, em media, 152 kg de aco, 80,5 kg de carne, 59,2 Giga Joules de energia, liberamos 1,8 toneladas de CO2 na atmosfera e produzimos 384 kg de residuos solidos por habitante, e conforme nossa economia avanca esses numeros tendem a aumentar. Assim e de fundamental importancia que passemos a consumir com mais qualidade, evitando o consumo aquilo que e desnecessario sempre que possivel.RepensarParte significativa dos danos causados por um produto nao esta em seu descarte, mas sim em seu processo de producao e em seu uso, por isso quando compramos algo devemos ter sempre em mente o ciclo de vida daquele produto, ou seja, devemos considerar todos os impactos evolvidos durante o ciclo produtivo, des da extracao da materia prima ate o descarte. Abaixo segue um exemplo da analise do ciclo de vida de uma calca jeans:Fonte: http://ativarsentidos.com.br/ReaproveitarAo reaproveitar um produto reduzimos a necessidade de sua fabricacao, estendendo a vida util do mesmo, por isso de preferencia a produtos retornaveis, que tal uma cerveja na garrafa retornavel ao inves da latinha?ReciclarSe nao e possivel reutilizar um produto a reciclagem e a melhor alternativa. Ela diminui a necessidade de explorar recursos naturais cada vez mais escassos em nosso planeta e todo impacto associado a essa exploracao, alem disso, o processo de reciclagem exige menos energia e insumos que o processo produtivo tradicional.RecusarHoje em dia um dos principais poderes que temos para alterar a sociedade e o de consumidor, por isso e de fundamental importancia ao consumir levar em conta os principios morais que utilizamos em outros aspectos de nossa vida, assim podemos recusar aqueles produtos que gerem impactos socioambientais significativos. Lembrem-se nos somos co-responsaveis pelos impactos causados na producao daquilo que consumimos, e por isso devemos faze-lo com responsabilidade.Com o crescente aumento do consumo, e o consequente impacto atrelado a ele, devemos cada vez mais consumir com qualidade, ou seja, tambem colocar na balanca o impacto negativo que um determinado produto causa para sociedade ao longo de seu ciclo de vida. Uma boa forma de seguir essa ideia sao os 5Rs, que sao acoes que tomadas em conjunto tendem a tornar a atitude de consumir e descartar algo mais racional, priorizando a qualidade de vida e sustentabilidade.Por isso ao consumir leve em conta a real necessidade daquele produto, as opcoes disponiveis, os impactos envolvidos durante sua producao e como sera sua destinacao apos seu uso. Todos somos responsaveis por nossas acoes, inclusive nosso consumo. Lembre-se que dividimos o mundo com mais de 7 bilhoes de pessoas, e todos temos que utilizar recursos desse planeta e ainda preserva-lo para as inumeras geracoes que ainda vao habita-lo.Fonte: http://ecohospedagem.com/os-5-rs-da-reciclagem-e-simples-ajudar-o-planeta
Resenha: O Menino do Pijama Listrado (livro)Galera faz tempo que nao tem resenha de livro aqui no melancia, hoje resolvi fazer uma Resenha de um livro chamado O menino do pijama listrado, este livro e bem legal e interessante espero que voces gostem.ResenhaO Menino do Pijama Listrado e um otimo livro. Foi o primeiro livro de John Boyne escrito para o publico jovem.Uma caracteristica da narrativa bem interessante e que mesmo sendo narrado em 3a pessoa, o narrador conta a historia sob a visao de Bruno, que e um menino de 9 anos. Por isso os seus pensamentos e suas impressoes do mundo estao contadas da forma como Bruno os ve. Isso da uma impressao de que o livro parece infantil, mas nao e. No proprio livro e dito que apesar do personagem principal ter nove anos, este nao e um livro recomendado para uma crianca de nove anos. Apesar dessa caracteristica, O Menino do Pijama Listrado e uma historia seria e forte.Essa mesma narrativa com o olhar infantil e tao interessante que me deixou ate com saudades da minha infancia, em como eu pensava que as coisas eram boas e faceis, assim como Bruno pensava. E esse e o proposito do livro: lhe colocar sob um olhar infantil, para que voce entenda como ele pensou e porque tomou certas atitudes. O objetivo tambem e mostrar a tamanha inocencia de uma crianca diante de uma situacao de risco e numa situacao de calamidade, que no caso deste livro, e a Segunda Guerra Mundial.O Menino do Pijama Listrado e um livro sensacional. E um livro muito bem escrito por John Boyne.Ficha tecnica:Titulo Original: The Boy in the Striped PyjamasTitulo Nacional: O Menino do Pijama ListradoAutor: John BoyneEditora: Cia. das letrasNumero de paginas: 192Ano: 2007 O bom humor faz bem para saudeProcure ver o lado bom das coisas ruins. Essa frase poderia estar em qualquer livro de auto-ajuda ou parecer um conselho bobo de um mestre de artes marciais saido de algum filme ruim. Mas, segundo os especialistas que estudam o humor a serio, trata-se do maior segredo para viver bem. Nao e dificil encontrar exemplos que comprovam que eles tem razao. Como um palmeirense poderia manter o alto-astral depois que seu time perdeu a final da Taca Libertadores da America? Facil. E so lembrar que o Palmeiras eliminou o arqui-rival Corinthians nas semifinais da competicao. Inversamente, a mesma situacao pode servir para manter o bom humor do corintiano. Afinal, embora seu time tenha sido eliminado, o Palmeiras acabou morrendo na praia. Nao se trata de ver o mundo com os olhos roseos de Pollyanna. Esse tipo de flexibilidade para encarar os acontecimentos ruins nao garante apenas algumas risadas: pode fazer bem para a saude.O bom humor e, antes de tudo, a expressao de que o corpo esta bem. Ele depende de fatores fisicos e culturais e varia de acordo com a personalidade e a formacao de cada um. Mas, mesmo sendo o resultado de uma combinacao de ingredientes, pode ser ajudado com uma visao otimista do mundo. Um individuo bem-humorado sofre menos porque
produz mais endorfina, um hormonio que relaxa, diz o clinico geral Antonio Carlos Lopes, da Universidade Federal de Sao Paulo. Mais do que isso: a endorfina aumenta a tendencia de ter bom humor. Ou seja, quanto mais bem-humorado voce esta, maior o seu bem-estar e, consequentemente, mais bem-humorado voce fica. Eis aqui um circulo virtuoso, que Lopes prefere chamar de feedback positivo. A endorfina tambem controla a pressao sanguinea, melhora o sono e o desempenho sexual. (Agora voce se interessou, ne?)Mas, mesmo que nao houvesse tantos beneficios no bom humor, os efeitos do mau humor sobre o corpo ja seriam suficientes para justificar uma busca incessante de motivos para ficar feliz. Novamente Lopes explica por que: O individuo mal-humorado fica angustiado, o que provoca a liberacao no corpo de hormonios como a adrenalina. Isso causa palpitacao, arritmia cardiaca, maos frias, dor de cabeca, dificuldades na digestao e irritabilidade. A vitima acaba maltratando os outros porque nao esta bem, sente-se culpada e fica com um humor pior ainda. Essa situacao pode ser desencadeada por pequenas tragedias cotidianas como um trabalho inacabado ou uma conta para pagar , que so sao tragicas porque as encaramos desse modo.Evidentemente, nem sempre da para achar graca em tudo. Ha situacoes em que a tristeza e inevitavel e e bom que seja assim. Voce precisa de tristeza e de alegria para ter um convivio social adequado, diz o psiquiatra Teng Chei Tung, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo. A alegria favorece a integracao e a tristeza propicia a introspeccao e o amadurecimento. Temos de saber lidar com a flutuacao entre esses estagios, que e necessaria e faz parte da natureza humana. O humor pode variar da depressao (o extremo da tristeza) ate a mania (o maximo da euforia). Esses dois estados sao manifestacoes de doencas e devem ser tratados com a ajuda de psiquiatras e remedios que regulam a producao de substancias no cerebro. Uma em cada quatro pessoas tem, durante a vida, pelo menos um caso de depressao que mereceria tratamento psiquiatrico.Enquanto as consequencias deleterias do mau humor sao estudadas ha decadas, nao faz muito tempo que a comunidade cientifica passou a pesquisar os efeitos beneficos do bom humor. O interesse no assunto surgiu ha vinte anos, quando o editor norte-americano Norman Cousins publicou o livro Anatomia de uma Doenca, contando um impressionante caso de cura pelo riso. Nos anos 60, ele contraiu uma doenca degenerativa que ataca a coluna vertebral, chamada espondilite ancilosa, e sua chance de sobreviver era de apenas uma em quinhentas. Em vez de ficar no hospital esperando para virar estatistica, ele resolveu sair e se hospedar num hotel das redondezas, com autorizacao dos medicos. Sob os atentos olhos de uma enfermeira, com quase todo o corpo paralisado, Cousins reunia os amigos para assistir a programas de pegadinhas e seriados comicos na TV. Gradualmente foi se recuperando ate poder voltar a viver e a trabalhar normalmente. Cousins morreu em 1990, aos 75 anos.Se Cousins saiu do hospital em busca do humor, hoje ha muitos profissionais de saude que defendem a entrada das
risadas no dia-a-dia dos pacientes internados. O mais radical deles e Patch Adams, um medico americano que comecou no mes passado a construir o primeiro hospital bobo do mundo (veja o quadro acima). Adams quer que os doentes deem risadas enquanto se recuperam. Uma boa gargalhada e um metodo otimo de relaxamento muscular. Isso ocorre porque os musculos nao envolvidos no riso tendem a se soltar esta ai a explicacao para quando as pernas ficam bambas de tanto rir ou para quando a bexiga se esvazia inadvertidamente depois daquela piada genial. Quando a risada acaba, o que surge e uma calmaria geral. Alem disso, se e certo que a tristeza abala o sistema imunologico, sabe-se tambem que a endorfina, liberada durante o riso, melhora a circulacao e a eficacia das defesas do organismo.A alegria tambem aumenta a capacidade de resistir a dor, gracas tambem a endorfina. Varios estudos ja comprovaram isso, alguns deles bem engracados. Uma dessas pesquisas colocou um grupo com as maos dentro de um balde de agua gelada enquanto passava um filme humoristico. Essas pessoas ficavam com as maos na agua mais tempo que outros sem estimulo divertido.Evidencias como essa fundamentam o trabalho dos Doutores da Alegria, que ja visitaram 170 000 criancas em hospitais. As invasoes de quartos e UTIs feitas por 25 atores vestidos de palhacos-medicos nao apenas aceleram a recuperacao das criancas, mas motivam os medicos e os pais. A psicologa Morgana Masetti acompanha os Doutores ha sete anos. E evidente que a trabalho diminui a medicacao para os pacientes, diz ela.O principio que torna os Doutores da Alegria engracados tem a ver com a flexibilidade de pensamento defendida pelos especialistas em humor aquela ideia de ver as coisas pelo lado bom. O clown nao segue a logica a qual estamos acostumados, diz Morgana. Ele pode passar por um balcao de enfermagem e pedir uma pizza ou multar as macas por excesso de velocidade. Para se tornar um membro dos Doutores da Alegria, o ator passa num curioso teste de autoconhecimento: reconhece o que ha de ridiculo em si mesmo e ri disso. Um clown nao tem medo de errar pelo contrario, ele se diverte com isso, diz Morgana. Nem e preciso mencionar quanto mais de saude haveria no mundo se todos aprendessemos a fazer o mesmo.Fonte: http://super.abril.com.br/
http://www.goeasyearn.com/?ref=carmen salgado Ja me decepcionei o suficiente com as pessoas pra me importar com o que elas pensam ou nao sobre o que sobra de minha vida.(Nene Altro) paz e amor e o que precisamos muito aqui na terra, se cada um fazer a sua parte dentro desse mundo violento ele se tornara um mundo mais precioso com muita alegria sem pessoas tristes, mortas ou se quer vivas do bem.fassa sua parte ajude a mudar o mundo com sua paz e seu amor. Para uma namorada, todas as amigas do namorado sao vadias. Para o namorado, todos os amigos da namorada querem ela E hoje eu vejo tudo que eu fiz de mal para as pessoas, cada pessoa que fiz sofrer, cada pessoa que fiz chorar, e agora o tanto que elas choraram eu choro em dobro, pois sempre acabo me arrependendo do que fiz e faco, por mais que tento nunca magoar alguem sempre acabo fazendo algo, queria tanto ser perfeita e nunca errar mais a vida e assim um dia bom e outros ruins, mais sei que ainda vou fazer muitas pessoas felizes, e aqueles que fiz sofrer, ainda a de me perdoar e de ser feliz em dobro por ja ter sofrido por causa de alguem, e sei tambem que tudo que sofro por culpa dos outros tambem vou ser feliz por culpa deles. Eu nao quero que seus amigos saibam tudo sobre mim, so que quero que quando ninguem saiba onde voce esta, eles digam que voce - provavelmente - esta comigo. Eu nao quero que tu ame as bandas que eu gosto, so quero que voce me ligue pra dizer que ouviu uma musica dela, e lembrou de mim. Eu nao quero que voce me de presentes o tempo todo, so quero que em um dia aleatorio, voce chegue com uma margarida roubada do jardim do vizinho. Eu nao quero que voce fique me abracando o tempo todo, so quero que voce pegue forte na minha mao quando passa alguum mal-encarado na rua. Eu nao quero que voce me ligue o tempo todo, so que mande uma mensagem de madrugada, dizendo que nao consegue dormir. Eu nao quero que voce me leve para onde tu for, so quero que quando voce voltar, diga que sentiu saudades. Eu nao quero que voce saia comigo todos os dias, so quero que em um dia qualquer voce me ligue dizendo que esta no portao de casa, me esperando. Eu nao quero que voce me faca declaracoes de amor, so quero que eu encontre meu nome escrito em algum canto do seu caderno de historia. Eu nao quero que eu seja o motivo da sua felicidade, so quero que voce me diga que as coisas passaram a dar certo depois que eu apareci. Eu nao quero que voce me chame de apelidos como amor, linda, fofa, so quero que quando perguntem sobre mim, suas pupilas dilatem e voce diga minha pequena. Uma lagrima rolou, do meu olho ao perceber, que era a ultima vez que eu ia ver voce. Nao sou
perfeita nao. Falo alto, dou gargalhadas, as vezes sento de pernas abertas. Meu tenis esta sujo, tenho preguica de lava-lo, assim como nao tenho paciencia para arrumar as minhas meias. Durmo de qualquer jeito, nao tiro a maquiagem e acordo parecendo um panda. Choro, faco escandalo, brigo. Fico angustiada, e quando estou assim, ninguem me suporta. Sou um tanto exigente, reclamo demais da minha vida e ainda sou do contra. Minto e me arrependo. Posso ser bastante grudenta ou muito fria. Sou assim mesmo, da cabeca aos pes. Um produto com defeito, que adora comer o resto do chocolate que ficou na panela e acha que comer melancia com as maos e melhor. Ciumenta, exagerada, dramatica. Nao sou perfeita, nao.
E quer saber, estou de saco cheio de tudo. Odeio ter que fingir que gosto da pessoa mesmo sentindo nojo dela, eu odeio ter que sorrir quando minha vontade e explodir em lagrimas, eu odeio festa de familia porque parece que todo mundo fica me encarando, eu odeio quando as pessoas ficam me medindo, eu odeio quando uma pessoa vem falar mal da outra... resumindo: odeio falsidade, odeio ter medo de tudo, odeio ser tao sentimental, odeio me importar tanto com os outros, odeio nao conseguir me encaixar nessa sociedade, e ja estou de saco cheio de odiar tambem. Nao e questao de so caber voce no meu coracao, mas sim de meu coracao so querer voce dentro dele. So porque ela aparenta ser forte, nao significa que ela nao adormece chorando. E mesmo que ela haja como se nao houvesse nada errado, talvez ela seja apenas muito boa em mentir. Minha primeira geleia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Fruta rica em vitaminas.Vitamina A e indispensavel para a protecao da vista, conserva a saude da pele e auxilia no crescimento.Niacina e uma vitamina bastante importante, pois atua juntamente com outras substancias na digestao, alem de estimular o apetite.Vitamina C da resistencia aos tecidos e age contra as infeccoes.Alem de muito saudavel, ficou delicia. E para dar um sabor diferenciado coloquei uma pitada de noz moscada. Nada melhor nesse frio, do que um chocolate quentinho, para esquentar o corpo e a alma e dar aquele animo. Entao pensando nisso, nada melhor do que consultar nossos livros. Seguindo a receita original de Jamie Oliver........Ganache de Chocolate com Raspas de Laranja.HUUUUUUUUUMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Derreta em banho maria o chocolate (duas barras), raspas de uma laranja, uma pitada de sal, uma colher de cha de manteiga e 300 ml de creme de leite (se nao for fresco use o de caixinha). Tem coisa mais facil ?????? Assim que estiver derretido,ESTA PRONTO !!!!!!!!!!!!!!E e claro..............como nao existe nada melhor do que receber a familia e os amigos. Na hora de servir para tudo ficar perfeito e so CAPRICHAR.Pode ser servido quente ou frio (prefiro quente), com bolacha tipo palmieri (essas lindas bolachinhas de coracao). Aniversario do titio e assim.Pizza feita por ele.Ficou DELICIA !!!!!!!! Esse eu fiz para minha mae.O risoto e um prato tipico italiano em que se fritam levemente as cebolas e o arborio, ou o arroz em manteiga, e se vai gradualmente deitando caldo de carne e outros ingredientes, ate o arroz estar cozido e nao poder absorver mais liquido.Risotto, que significa literalmente pequeno arroz, e um prato tipico da regiao do Norte da Italia, mais especificamente ele provem da Lombardia.Ingredientes400g arroz arborio1,1 L de caldo de galinha ou legumes1 cebola grande picada finamente2 dentes de alho70g de manteiga + 1 pedaco de 30g2 colheres de sopa de azeite2 tacas de vinho branco seco de sua preferencia1 punhado de parmesao ralado ( de boa qualidade)1 vidro de palmitosalPreparoEm uma panela junte o palmito (picado do tamanho de sua preferencia) com o caldo de galinha e aqueca. Reserve alguns palmitos para a finalizacao do prato. Em outra panela junte 70g de manteiga, 2
colheres de azeite, cebola e alho. Deixe em fogo baixo por 15 minutos (nao deixe queimar, apenas refogue), junte o arroz e mexa com delicadeza, ainda em fogo baixo, por 5 minutos ate o arroz comecar a ficar translucido. Aumente a intensidade do fogo e junte as tacas de vinho. Coloque em fogo medio e mexendo espere o arroz absorver todo o liquido. Em seguida coloque o caldo de galinha (aquecido, nao deixe esfriar), uma concha de cada vez e mexendo delicadamente espere que o arroz absorva uma a uma, o arroz ira cozinhar e manter a cremosidade de risoto. Esta etapa demora em torno de 20 minutos.Experimente a textura do arroz se nao estiver cozido e o caldo estiver acabado pode colocar agua quente. Desligue o fogo e junte o restante da manteiga (30g) e o punhado generoso de parmesao, corrija o sal e deixe descansar por 2 minutos tampado para o parmesao e a manteiga se harmonizem com o arroz. Sirva em seguida.Dica: Para finalizacao do prato, tempere o palmito reservado com manjericao e azeite. E lascas de parmasao.Rende 6 porcoes.Receita original de Jamie Oliver
Tarde fria e garoa fina. Nada melhor que um brigadeiro na colher para aquecer a tarde.Ingredientes1 caixinha de leite condensado4 colheres de chocolate em po (coloquei ovomaltine )2 colheres de sopa de manteigaPreparoMisture tudo e leve ao fogo baixo, mexa constantemente, quando der aquela vontade imensa de comer e comecar a desgrudar do fundo da panela " VOALA " esta pronto. E so aproveitar. Farinha de trigo + fermento seco +sal + acucar + azeite + agua = PAOParece ate mentira, que esses ingredientes podem se transformar em algo tao delicioso.AI ESTA A PROVA.Ingredientes1 kg farinha de trigo2 pacotinhos de fermento seco3 colheres de cha de acucar1 colher de cha de sal1/4 xicara de azeite500ml de agua mornaPreparoMisturar os ingredientes secos. Acrescentar o azeite e a agua aos poucos (dependendo da farinha a quantidade de agua muda), sovar 5 minutos. Deixar crescer ate dobrar de tamanho ( 40 minutos). Sovar novamente e modelar a massa no formato de sua preferencia, deixar novamente dobrar o tamanho (40 minutos). Levar para assar em forno pre aquecido, durante 40minutos a 220 C ou ate dourar.Sovar: Bater a massa, tornar flexivel, amaciar........ Como diz meu irmao, e o que tem para hoje !!!!!!!!!!!!! Meu primeiro Sufle de ChocolateIngredientes170 g chocolate meio amargo (1 tablete)4 ovos1 colher (sopa) de licor ( da sua preferencia)1/4 de xicara (cha) de acucarManteiga e acucar cristal para polvilharPreparoPique o chocolate e leve ao microondas de 1 em 1 minuto ate amolecer. Misture ate ficar homogeneo e deixe esfriar. Unte os ramequins com manteiga e acucar cristal (4 a 5), leve a geladeira para firmar a manteiga.Separe as claras e bata em neve junto com 1/4 de acucar. Misture as gemas com o licor e junte com o chocolate amolecido ja em temperatura ambiente (para nao cozinhas as gemas).Junte 3 colheres (sopa) das claras em neve ao chocolate e misture bem, depois incorpore o restante da clara delicadamente para manter o aerado.Transfira a massa para os ramequins e limpe as bordas. Leve a geladeira de 4 a 6 horas. Na hora de servir pre aqueca o forno em 250 graus por 10 minuto. Retire os ramequins da geladeira e leve direto ao forno pre aquecido por 15 minutos ou ate crescer. Siva em seguida, polvilhado com chocolate em po ou acucar de confeiteiro.RAMEQUINS : vasilhas de porcelana, proprias para irem ao forno. Esse foi o bolo mais divertido que ja fiz. E ficou DELICIOSO!!!!!!!!!Massa de chocolate com recheio de ganche e baba de moca, cobertura de merengue e varios morangos. Quem nao gosta de um pao com ovo ?Eu sou fa numero 1.Mas tem que ter estilo.Ingrediente1 fatia de pao de formaManteiga1 ovoPreparoFaca um circulo delicadamente no centro no pao, passe manteiga, e doure um dos lados na frigideira, vire o pao e delicadamente coloque o ovo cru no centro, espere fritar a clara e vire para terminar de fritar a gema e dourar o outro lado do pao. E so COMER......... DIZ SE NAO E UM CHARME????ROMANTICA ....SUPER BONITA...UM CHARME.....PRONTA PRA IR A QUALQUER LUGARVAMOS AO ENSAIO?QUE TAL UMA RASTEIRINHA SUPER
de 2010Deuce Roadster, serie Modified Rides de 2009Vou tentar manter um intervalo menor entre as postagens no blog... 5 meses e tempo demais... rsAinda tenho bastante coisa para ser postada aqui, entao agora e so eu me organizar e vou conseguir postar com maior frequencia....Ate a proxima.