Pessoal, mais umas dicas do blog na importancia de fazer exercicios.Alem de proporcionar um tremendo bem-estar, caminhar um pouco por dia ajuda a emagrecer e ainda traz inumeros outros beneficios para a saude. Veja so quais sao eles:- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentacao ajuda a emagrecer, ja que e um exercicio aerobio. Queima calorias e, consequentemente, ajuda no controle do peso.- Auxilia no controle do colesterol e diabete. A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). Alem disso, ajuda tambem a reduzir os niveis de glicose e melhorar a acao da insulina no corpo.- Melhora o humor. Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenacao do cerebro. Quando feita com frequencia, libera a endorfina o hormonio do bem-estar, promovendo uma sensacao de prazer e disposicao.- Deixa os ossos mais fortes. As atividades fisicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, ja que o grande trabalho se da nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.- Fortalece os musculos. Fortalece especialmente os musculos dos membros inferiores o que pode, inclusive, favorecer uma postura melhor.- Melhora a respiracao. Estimula os pulmoes, melhorando o condicionamento fisico e a respiracao, ja que oxigena as celulas do corpo.- Aumenta a circulacao do sangue. Isso contribui para o controle da pressao arterial e diminuicao do risco de varizes.- Melhora a imunidade do corpo. Exercicios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.- Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades fisicas, pode contribuir para uma boa noite de sono.- Diverte. Depois que a caminhada se torna um habito, voce se diverte praticando-a, alem de poder fazer novas amizades. Tudo isso, consequentemente, a faz se sentir mais relaxada e animada para as outras tarefas. Clique nas imagens abaixo para amplia-las. Veja abaixo os resultados dos jogos das quartas-de-final da Copa Caxias 2009.Clique na imagem para amplia-la. Clique nas imagens abaixo para amplia-las. Clique nas imagens abaixo para amplia-las. Veja abaixo os resultados dos jogos das semi-finais da Copa Caxias 2009.Clique na imagem para amplia-la. Clique na imagem abaixo para amplia-la. Veja abaixo a classificacao final dos primeiros colocados na Copa Caxias 2009. Veja abaixo como ficou a classificacao geral da Copa Caxias 2009. Clique na imagem para amplia-la. Clique nas imagens abaixo para amplia-las. O Sao Paulo, de Daniel Pizzamiglio e o campeao da Copa Caxias 2009, numa final que so foi definida nos penaltis. Parabens ao campeao! CAMISA Lulu (R$ 180),CAMISETA Damyller (R$ 69), Temperaturas altas nao combinam com nenhum tipo de excesso, principalmente na maquiagem. O uso de muitos produtos deixa o rosto carregado e oleoso, o que nao e bom no calor. Fabiana Gomes, maquiadora senior da M.A.C, explica que o segredo e eleger texturas levissimas e cores proximas aos tons naturais da pele. Prefira as bases liquidas ou um hidratante colorido. Blush cremoso e gloss sao escolhas acertadas, diz ela, que sugere tons de bege e rosa queimado para os olhos, laranja e marrom rosado para as bochechas, alem de