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ELEICOES EM RONDONIA: AGENDA DOS CANDIDATOS JOAO CAHULLA E IVO CASSOL Quinta-feira, 15 de julho.Joao CahullaEstara em Porto Velho, participando de reunioes com coordenadores e liderancas.Ivo CassolO candidato ao Senado tera uma agenda de reunioes com liderancas, no interior do Estado.--Eranildo Costa Luna9987-73383225-7676Coligacao Avanca Rondonia (PPS, PP, PTB, PRP, PSL, PTN, PMN, PHS, PSDC e PV). Fonte : ASSESSORIA Autor : ASSESSORIA Oi amigas,fiquei um tempo sem aparecer por aqui,mas a vida e esta correria mesmo ne....voltei com novidades,novas faixas lindas,com lacos de gorgurao e tambem com lacos bem fofinhos e quentinhos para as princesas usarem neste inverno,bjs a todas. Esse e o seu desejo, nao e? Veja aqui dez passos para isso acontecer e por que os cuidados comecam na gravidez.Nunca se falou tanto em alimentacao infantil. Vivemos uma epidemia de noticias que tentam, sempre, buscar explicacoes para a crianca que nao come, para a que esta obesa ou para a que nao gosta de legumes e verduras. Nos ultimos meses, foram lancados tres livros que tratam com exclusividade desse assunto (veja a lista na ultima pagina desta materia) . O Twitter foi invadido por pais avidos por uma ajuda virtual para a hora de comer que caiba em 140 caracteres. E nao acabou. A cidade de Sao Paulo tem um servico de delivery de papinha organica e uma consultoria de alimentacao para criancas que faz ate atendimento domiciliar, e em Sao Francisco (EUA) foi inaugurada a Pomme Bebe, uma loja com refeicoes apenas para os menores. O desafio, sempre, e descobrir como fazer ou tornar a alimentacao do seu filho ainda mais saudavel e melhor. O que os cientistas vem descobrindo e que o foco das pesquisas nao deve se restringir a crianca, apenas, mas tambem a mae. Nao, voce nao entendeu errado. Os avancos na medicina mostram que o primeiro passo para cuidar da alimentacao do seu filho comeca na gestacao. A primeira pesquisa sobre alimentacao na gravidez e de 1889. Desde entao, os cientistas tentam mostrar quanto os nove meses sao decisivos na vida do bebe, e agora eles estao descobrindo que ela influencia ate nas preferencias gustativas. O Monell Chemical Senses Center, na Filadelfia (EUA) e um centro que, ha 19 anos, estuda como as preferencias de sabor surgem. A gravidez e um momento de ensinar muitas coisas ao bebe, afirma Julie Menella, psicobiologista desse centro. Isso e a chamada reprogramacao epigenetica, ou seja, aquilo que independe da sua heranca genetica. E sabido que, pelo liquido amniotico, o feto consegue sentir sabores e odores do que voce come. As novas pesquisas e mais de 300 foram apresentadas em um congresso em Munique (Alemanha) ano passado mostram a influencia que isso tem sobre o paladar da crianca. Um dos estudos conduzidos por Julie comparou o comportamento de dois grupos de gestantes. O primeiro tomou suco de cenoura por toda a gravidez. O segundo bebia agua. Quando os bebes nasceram, eles foram estuda-los. Os filhos das que tomaram suco comiam mais cereal com cenoura. Alguns especialistas no Brasil reverenciam essas descobertas. Esse olhar ainda nao foi totalmente incorporado pelos
profissionais de saude, mas isso vai acontecer em breve, afirma Roseli Sarni, nutrologa, pediatra da Universidade Federal de Sao Paulo. Voce leu tudo isso e ficou pensando que sua alimentacao na gravidez nao foi tao boa? Nunca e tarde para mudar e ensinar seu filho a comer bem, diz Julie. Essas pesquisas sao importantes porque servem como um estimulo a mais. Outros fatores precisam ser levados em conta. A alimentacao no primeiro ano de vida e a mais importante, afirma Marco Babieri, pediatra, professor da Universidade de Sao Paulo-Ribeirao Preto (SP). Com tanta preocupacao, soa estranho os estudos tambem revelarem que hoje as criancas com menos de 1 ano comem doces, lasanhas prontas e outros produtos industrializados. Para a psicologa Sandra Leal, professora da Unesp-Bauru (SP), nao se trata de um comportamento contraditorio. A questao nao e falta de informacao, e o excesso. Voce tem tudo, mas nao sabe para onde ir, afirma. CRESCER, com a ajuda de especialistas, selecionou dez passos do que fazer ou nao no primeiro ano e traz muitas ideias e solucoes criativas para a alimentacao dar certo desde o comeco. 1. Comece na gravidez Inumeras pesquisas mostram o impacto da sua alimentacao no crescimento e desenvolvimento do seu bebe. Uma boa noticia e que os medicos afirmam que as gravidas tendem a aceitar mais facilmente mudancas no cardapio. Um estudo recente, feito na Nova Zelandia com 3.500 gestantes, mostrou que as que consumiam pelo menos tres porcoes de verduras, legumes e frutas por dia tinham 50% menos chance de ter um bebe com peso abaixo do esperado. Fique longe dos alimentos industrializados ou fast-food. Essas refeicoes prontas tem altas quantidades de sodio para garantir a conservacao por mais tempo. Como a gestante tende a reter mais liquidos naturalmente, o consumo excessivo de sal pode levar a pre-eclampsia, com aumento da pressao arterial. Novos estudos mostram a importancia do consumo de ovo. Ele e rico em um nutriente chamado colina, que ajuda no desenvolvimento do cerebro do bebe. Fale com seu medico mas, em geral, voce pode consumir ate tres unidades por semana. Salmao e outros peixes de agua fria, como bacalhau e cacao, sao ricos em omega 3. Coma pelo menos tres vezes na semana e, de preferencia, assado e nao frito. Alguns alimentos que voce nem imagina sao muito importantes. O brocolis e fonte de folato, uma substancia que previne a malformacao do tubo neural e do sistema cardiovascular do bebe (e ainda diminui a terrivel sensacao de enjoo). A couve e fonte de calcio, que colabora no desenvolvimento osseo do feto. 2. Capriche na receita Para ser perfeita e ter todos os nutrientes que seu bebe precisa, a papa precisa ter quatro ingredientes basicos, sempre: uma fonte de carboidrato (arroz, macarrao, batata, mandioca etc.), uma de proteina (carne bovina, aves, ovo, peixe etc.) e pelo menos uma de legumes e uma de verdura. As leguminosas, como o feijao e a lentilha, sao ricas em ferro (protege contra a anemia) e fibra (ajuda o intestino a funcionar). Prefira fazer os legumes no vapor. Eles ficam mais
firmes, preservam mais sua cor e nutrientes, alem de apresentarem mais sabor. Amasse os alimentos com um garfo. Deixe pedacinhos tambem para estimular a mastigacao. Varie sempre os ingredientes. Por exemplo: o chuchu pode estar na salada, refogado, no vapor, em pure, com alguma carne, em tortas, em cubinhos etc. 3. Cuide do tempero Papinha de crianca tem que ser gostosa, sim. Se voce provou e nao gostou, acredite, a comida tambem nao vai animar seu filho. Temperos estao liberados: cebola, alho e ervas verdes, como salsinha, cebolinha, coentro. Ate a salada pode fugir do tradicional vinagre, com sal e azeite. Voce pode usar: limao, erva-doce fresca e sal batidos no liquidificador e coados; caldo de maracuja, cheiro-verde, mel e uma pitada de sal; cenoura, cheiro-verde, vinagre e oregano liquidificados; vinagre, azeite, sal, folhas de manjericao e damascos secos batidos no liquidificador. 4. Nunca desista dos legumes Nao, fruta nao substitui os legumes. Cada tipo de alimento e fonte de um determinado nutriente. Em outras palavras, verduras e legumes se complementam. As frutas tem mais vitamina C. Ja a fibra soluvel, que aumenta o poder de saciedade e ajuda a impedir a absorcao de glicose e gordura em excesso, esta presente na cenoura, e assim por diante. Veja algumas dicas da nutricionista Elaine de Padua para seu filho comer mais legumes e verduras: ponha cenoura, beterraba e ate couve na massa da panqueca; em tortas, experimente colocar escarola ou almeirao; misture legumes variados na carne moida; prepare pure de mandioquinha e abobora. 5. Nao aceite o primeiro nao E provavel que toda vez que seu filho provar um novo alimento faca careta e ate cuspa. Isso nao significa que ele nao gostou. Estudos mostram que voce deve oferecer o mesmo alimento pelo menos 12 vezes antes que ele entre para a lista do que seu filho nao gosta. O disfarce de um alimento e aceitavel desde que o mesmo seja oferecido em sua forma natural. Tudo bem picar aqueles legumes que ele nao come e cozinhar junto com o arroz, mas ele tambem precisa aparecer no prato do seu filho de forma mais visivel. Crie a hora da mordida. Na casa da nutricionista Claudia Lobo funciona assim: sempre que tem algum alimento novo, todos tem que dar uma mordidinha nele para experimentar. Seu filho vai ficar com vontade de brincar tambem! 6. Aprenda a substituir alguns alimentos Tudo bem se seu filho nao come cenoura, mas adora beterraba, que tem nutrientes semelhantes. Voce tem que insistir para saber o que ele gosta de verdade, mas algumas escolhas fazem parte da formacao do paladar dele. Veja aqui outras trocas possiveis: Almeirao, couve-manteiga, escarola, espinafre ou chicoria: sao ricos em calcio, magnesio, acido folico e fibras. Tomate e couve-flor: ricos em vitamina C. Pessego, nectarina e mamao: fonte de betacaroteno e fibras. 7. Prepare-se para resolver problemas Nao comece achando que tudo vai dar certo na primeira tentativa. As dificuldades fazem parte desse processo de aprenzidado. Cuide da ansiedade. Sua expectativa pode ser maior que a fome do seu filho, e voce nem imagina
o quanto pode se decepcionar com uma careta depois do trabalho que voce teve para fazer uma papinha. Comprar quilos e mais quilos de legumes e verduras de uma so vez e um erro: seu filho nao vai comer como um adulto. Talvez voce precisa comprar apenas mais uma ou duas unidades de cada legume. As frutas, sim, vao ser em maior quantidade. Desligue a televisao e deixe os brinquedos e livros afastados. Eles desviam a atencao da comida. Se for usar sal, ponha sempre pequenas quantidades. Esse condimento em excesso pode aumentar o risco de doencas cardiovasculares. Vete a presenca de industrializados. Nao tenha duvida que seu filho vai aceitar bolachas, gelatinas etc. A questao e que, alem do acucar, nao recomendado nessa fase, esses produtos sao pobres em nutrientes e contem corantes e conservantes, alem de gorduras que fazem mal a saude. Os embutidos, como salsicha, linguica e bacon, tambem nao devem ser oferecidos. Se tirar a carne bovina da papa, e preciso repor a quantidade de ferro que seu filho nao vai consumir. Uma alternativa sao as verduras de folha verde-escura. De qualquer maneira, converse com o pediatra. 8. Evite o acucar E desnecessario adocar suco, leite ou a papa de frutas. A crianca nao tem o costume anterior, entao, nao vai sentir falta se voce nunca usar (nem ninguem da familia). Em festas de aniversario, nada de docinhos nem refrigerante para o bebe. O acucar contribui para a obesidade: esse excesso de calorias e depositado no corpo em forma de gordura. Nao use o doce como recompensa. Uma rotina organizada e que vai fazer a diferenca. A primeira fruta que seu filho vai provar nao precisa ser na forma de suco. A nova recomendacao tem um motivo: quando voce bate, fibras e nutrientes sao perdidos. Comece pela papa de uma fruta naturalmente doce, como a banana. Por isso nao substitua todas as frutas que ele precisa comer por dia por sucos. Atencao: batida ou nao, precisa ser consumida em ate 30 minutos para nao perder os nutrientes. 9. Deixe a criatividade rolar solta Com as informacoes basicas em maos do que seu filho precisa comer, voce pode usar a imaginacao para fazer novos preparos e combinacoes. Faca pasta de ricota com vegetais picados em pedacos bem pequenos e ofereca com bolachas salgadas no lanche da manha ou da tarde. Prepare misturas inusitadas. Cozinhe legumes junto com o feijao, coloque farelo de aveia no pure, couve-flor no arroz e misture pure de abobora com o de batata. Ele nao gosta muito de salada? Misture os ingredientes com legumes cozidos ou coloque alface picada e cenoura ralada na papinha. Para comer com as maos: cenoura cortada em palito, batata-doce em rodela, talo do brocolis cozido com um pouco de azeite ou o bulbo da erva-doce. Voce conhece a farinha de banana verde? Ela ajuda no funcionamento do intestino e pode ser usada junto com a de trigo. Na receita, use metade de cada tipo. Em vez de colocar uma xicara de oleo na massa da torta, ponha apenas metade e
acrescente duas colheres de sopa de linhaca, rica em gordura poli-insaturada. Essa gordura e importante para o desenvolvimento da crianca, e ajuda a diminuir o colesterol no sangue. 10. Acerte no leite O ideal e que voce amamente exclusivamente por seis meses. Depois, intercale as refeicoes com o aleitamento materno. Se for introduzir um novo leite, decida com o pediatra qual e o melhor. O leite e rico em calcio, que auxilia no crescimento e desenvolvimento dos ossos e dentes, e de proteinas. Preste atencao no consumo. E importante voce dar na quantidade certa para nao faltar nenhum nutriente para o seu filho nem exagerar e ele tomar apenas leite e nao se alimentar direito. De 7 meses a 2 anos, sao tres a quatro porcoes de 120 ml; de 2 a 3, sao cinco de 120 ml; de 4 a 6 sao quatro de 180 ml (essa recomendacao inclui leite e derivados). Introduza, aos poucos, derivados que sao ricos em calcio, como queijo e iogurte natural. Se o seu filho recusar o leite, eles servem como substitutos. As formulas podem ser servidas na temperatura ambiente. Ja o leite materno armazenado tem que ser aquecido antes porque a geladeira e uma fonte de contaminacao, e o aquecimento mata os microorganismos que se proliferam ali. Veja aqui os livros recem-lancados sobre alimentacao infantil: Comida de Crianca Ajude seu Filho a se Alimentar Bem Sempre, Claudia Lobo (Ed. Summus). O Que Tem no Prato do seu Filho? Um Guia Pratico de Nutricao Infantil para Pais, de Elaine Padua (Ed. Alles Trade). O Livro Essencial da Alimentacao Infantil Receitas deliciosas e respostas para as duvidas mais comuns, de Annabel Karmel (Ed. Publifolha). Outras fontes: Giselia Alves, professora da Pos-Graduacao em Saude da Crianca e do Adolescente, vinculada ao curso de Medicina da Universidade Federal de Pernambuco; Priscila Maximiliano, nutricionista, da clinica Nutrociencia (SP); e Sonia Venancio, pediatra, do Instituto de Saude da Secretaria de Estado da Saude de Sao Paulo Fonte: Revista Crescer.
deixou no meio da multidao, solitaria... Ele me colocou num lugar, onde nada podia me tocar, alem dele... Ele cuidou de mim e disse que eu podia dormir em paz, porque nunca ia me deixar sentir aquilo mais uma vez, nem se quer por um instante... eu acreditei e me entreguei, naqueles bracos cheios de amor, que me fizeram esquecer que um dia fui tao so, que minha presenca me incomodava por ser tao vazia! Mas ai eu acordei, e a solidao eu vi que jamais deixei... Era a minha sina, eramos eu e eu mesmo, num profundo mergulho no nada, no ninguem, no vazio de uma tristeza sem fim, que se engana com momentos que mentem e me fazem achar que alguem esta aqui...mas ai volto a mim, e vejo que nada, jamais, me fara companhia, alem do que nao preenche a ninguem. Assim sigo, e percebo que meu grande amor e a solidao e que nao existe melhor companheira e nem mais realista, por que jamais me fara sofrer de ilusao, ele e fria, porem verdadeira, sincera e sempre presente. Enta lembrei do sonho, e percebi que aquele que me segurou em seus bracos, era a minha soolidao disfarcada.
Uma vida...Duas vidasQue sem perceber deixaram que o tempo as unisse de tal forma que nao saberiam olhar para tras sem ver o que um fez do outro...Duas vidas plena e intensamente vividas no mais puro amor...em um misto de loucura e sanidade, a final, o que de bom foi constituido com base em pura perfeicao e lucidez?Na imperfeicao que os deixou viver momentos intensos,na sanidade que os fez perceber a necessidade da compreensao do ser, das diferencas e do que e necessario viver para alcancar uma relacao tao incomum, rara e feliz!Um amor que vai alem da necessidade de ser compreendido...Os "porques" ficam para quem tem duvidas,As duvidas existem, mas ha uma certeza indiscutivel:A existencia do verdadeiro amor! A fera quando se machuca, se recolhe...Se recolhe a sua fraqueza momentanea, ela e esperta...Mais esperta do que eu fui ate entao,Por isso quero aprender com ela.Ela nunca vai se expor ou lutar para demonstrar sua vulnerabilidadeEla descansa, se revigora e busca em lugares inimaginaveis a forca vital...Quando, como uma fenix, ressurge, brilha com sua levezaLevanta voo de tal maneira, que nao ha como questionar a supremacia de sua belezaAssim quero aprender a ser...nao mais expor minhas feridasRessurgindo com a leveza de uma ave exuberante...O exilio pode doer mais do que a propria feridaO silencio e a solidao podem ser piores que o proprio ardorMas a recompensa e maior do que tudo...E a paz...a paz interior! Dizer que as palavras ferem eternamentePor que mesmo que quem as lancou se desculpe, em palavras ou gestos,A duvida da verdade e eterna...E a duvida do amor/odio, e a maior dor que se pode sentirdois sentimentos que se confundem, mas que nao sao um...A sua existencia e minha maior preciosidade,e a minha, maior ainda.Nao permita que sua preciosidade se percasem saber seu verdadeiro valor...Nao deixe que a ira te faca deixar para trasAquilo que um dia ela nao te deixou ver com olhos de amorE que tudo isso morra sufocado em olhares que nao se explicam por si sos...E diga boas palavras para que elas prevalecam sobre aquelas que feremPor que o amor pode tudo...Ate mesmo sarar as mais profundas magoas! E no meio dessa tristeza, olhar pra frente fica dificilTa tudo escuro, nao consigo desenhar aquilo que preciso saberE entao, de repente, uma faisca aparece. Eu encontrei a solucao?Nada disso. Era apenas uma faisca, passou voando e nem deu tempo de refletir a minha imagem no espelhoMelhor assim. A vergonha nao aparece no reflexo do espelho, dai posso ate tentar me enganarO sentimento de culpa nao precisa de espelho, nem ao menos de luz para se mostrarO escuro ate ajuda, nem preciso fechar os alhos pra lembrar...O que quero mesmo e a minha luz interior,Sem me descobrir, nao posso me transformar e sem me transformar a escuridao permanece..Daqui pra frente entao?Ninguem sabe, se a luz se acender em mim, talvez, um dia, tudo possa ser diferente. Jogar para o alto, nao e jogar nada fora,e ter coragem pra dizer chega pra aquilo que nao era pra ser maise acabou por ser mais tempo do que deveriae
ter a coragem de tocar pra frente aquilo que realmente tem vontadesem o medo daquilo que os que estao ao seu redor vao dizer Jogar tudo pro alto, e se abrir para o novo que deve se tornar uma constante,e ver o que passou, como o que passou, e nao como o que poderia ter sido,e arriscar, mas com vontade e consciencia do que se esta arriscandoe viver a vida que lhe foi dada, com garra e vontade de vive-la sem apegar-se a aparencias ou manias de ser...Experimente arriscar... nao importa o "quando", um dia voce acerta!!!
Nao vou ter medo de olhar pra tras, por que e o meu passadoque vai me lembrar o porque do que sou hoje.Feliz daquele que resolve ir em frente e consegue livrar-sedas correntes, sem medo de Errar.Prefiro correr o risco do erro. Porem errar diferente, aopermanecer na mesmice e ser um eterno covarde!Do unico que estou certo, e de que vou errar, errar eerrar...Ate acertar e novamente...Errar! JA DECIDIU O QUE VAI FAZER NESTE DOMINGO ?TAMBEM MERECEMOS NE SAIR UM POUQUINHO DO REGIME RS ... Ainda nao decidiu qual sera a sobremesa gostosa desse domingo?Olha que Gelado Divino!!!! INGREDIENTES1 lata de leite condensado2 xicaras de cha de acucar250 g de margarina Deline4 gemas2 latas de creme de leite Nestle2 pacotinhos de biscoito maizena ou mais se precisar5 bombons Sonho de Valsa picadinhosCobertura:1 tablete de chocolate meio amargo1 caixinha de creme de leiteMODO DE PREPAROCozinhe o leite condensado na panela de pressao por 20 minutos e reserveBata na batedeita a margarina com o acucar e as gemas ate obter uma consistencia cremosaSem parar de bater, junte o creme de leite, retire um pouco do soroBata por mais 10 minutosQuebre os biscoitos maizena e junte os bombons sonho de valsa picadinhosEm uma taca grande ou pirex fundo coloque um pouco do creme, os biscoitos quebrados, altenado sempre uma camada de creme e uma de biscoito quebradoLeva a geladeira por 30 minutos ou ate ficar consistente e firmeRetire da geladeira e espalhe por cima o leite condensado cozidoLeve de volta a geladeira enquanto prepara a coberturaPique o chocolate e dissolva em banho-maria, junto uma caxinha de creme de leite ao chocolateRetire a taca da geladeira e despeje o chocolate derretido por cima cobrindo por igualPode decorar com morangos ou bolinhas de chocolate se desejar, mais no geral faco sem decorar mesmo, fica muito, muito bom .O dia ta perfeito para fazer e comer esse gelado de morango. Impossivel nao ficar com agua na boca, ne gente? INGREDIENTES1/2 litro de creme de leite fresco1 xicara de cha de acucar de confeiteiro1 colher de sopa de essencia de baunilha2 caixas de morango lavados2 xicaras de cha de suspirosMODO DE PREPAROEm uma batedeira, bata o creme de leite (gelado) e acrescente o acucar e a baunilhaEm uma taca, coloque, no fundo, morangos, por cima o creme batido e, por fim, os suspirosFaca isso novamente e finalize com morangosColoque para gelar e sirva gelado SOU CONSULTORA DE VENDAS ( PRODUTOS DE BELEZA ) TEMOS ALGUNS PRODUTOS PRONTA ENTREGA FONE 11 9 9697 - 2030 ( VIVO )EM HORARIO COMERCIAL !!! SABONETES TODODIA ( MEL E CEREAIS ESFOLIANTE - FRUTAS VERMELHAS - ALGODAO - ALECRIM E SALVIA - MACADAMIA - LIMAO )SABONETES EKOS SOTIDOS ( PITANGA - BURITI - MARACUJA E ANDIROBA )E TEMOS ACAI - MATE VERDE - CASTANHASABONETES LIQUIDOS E LOCOES ( ALECRIM E SALVIA - MACADAMIA - ALGODAO - MEL E CEREAIS - FRUTAS VERMELHAS - PESSEGO )OLEO SEVE P/ HIDRATAR E PERFUMAR A PELE ( AMENDOAS MARCANTES - MENTA E ALECRIM - PIMENTA ROSA - CANELA - AMENDOAS DOCES )COLONIAS EKOS ( MARACUJA - PITANGA -
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