thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
1. Nao va as compras com fome! Com fome compramos mais do que precisamos. 2. Faca uma lista daquilo que realmente necessita, deixando o "superfluo" de lado, pois se o alimento esta disponivel em casa, mesmo que seja so para as "visitas" voce acaba comendo.3. Comece suas compras pelo setor de hortifrutis, assim voce enche o carrinho com frutas, verduras e legumes (que sao volumosos). Alem disso, de preferencia aos produtos organicos! 4. Se voce mora sozinho, uma dica e comprar algumas verduras congeladas, tipo couve, espinafre, brocolis, para evitar que elas estraguem com facilidade. 5. Evite o corredor de doces e salgadinhos, para evitar as tentacoes!6. Compare os produtos lendo os rotulos e escolha os menos caloricos e menos gordurosos e com mais fibras (integrais). As vezes, marcas diferentes do mesmo produto diferem muito em sua composicao.7. Nao se iluda com as ofertas levando quantidades desnecessarias.9. Nao exagere nas conservas e enlatados, pois possuem muitos conservantes e sodio (sal). Nesse caso, prefira os alimentos em agua e nao em oleo.13. Quando for ao setor de bolachas, escolha aquelas feitas com cereais, integrais e sem recheios.15. Evite comprar alimentos que voce costuma utilizar como aperitivos (amendoins, azeitonas, queijos, salame, salgadinhos), para evitar beliscar fora de hora.17. Se voce nao consegue ficar sem refrigerante, opte pelos lights e diets. O ideal, porem, e evitar qualquer tipo de refrigerante, pois podem impedir a absorcao de alguns nutrientes.18. Quando for escolher os sucos industrializados, prefira as versoes light ou sem acucar, e os que possuem menos conservantes. Porem, nao se esqueca que o suco natural e mais saudavel, pois fornece vitaminas e minerais.19. Use e abuse de ervas e temperos naturais para acentuar o sabor dos alimentos.20. Verifique nos rotulos dos alimentos se eles contem gordura trans ou hidrogenada e fique longe dela. Esse tipo de gordura e responsavel pelo aumento do colesterol ruim.21. Evite comprar pratos prontos, prefira prepara-los em casa, assim voce garante a leveza das preparacoes, e economiza calorias! Parafuso ao Molho de Brocolis com Carne SecaRendimento: 6 porcoesCalorias: 769Ingredientes:1 embalagem de massa parafuso 500g 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 4 colheres (sopa) de azeite1 maco grande de brocolis sem os talos a gosto sal, salsinha e pimenta a gosto queijo parmesao ralado 500g de carne seca 1 cebola picada 4 dentes de alho picados 200g de champignon em fatias 500ml de creme de leite fresco Modo de preparo:Comece colocando a carne seca de molho por 1 noite para tirar o sal, troque a agua de vez em quando. Cozinhe em panela de pressao com agua suficiente para cobri-la por 1 hora. Retire a carne seca da panela e desfie. Numa frigideira media, aqueca a manteiga ou margarina e refogue a cebola. Junte a carne seca desfiada, a pimenta dedo de moca e deixe refogar por mais 3 minutos, reserve. Cozinhe o brocolis, escorra e reserve. Numa frigideira media, aqueca o azeite e refogue o alho. Junte o brocolis, o champignon, o creme de leite e deixe refogar por mais 5 minutos. Acerte o sal, tempere com a salsinha e
reserve. Numa panela grande ferva 5 litros de agua com sal e cozinhe a massa. Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, ate que a agua volte a ferver. Deixe cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem ou ate que fique al dente, ou seja, macia, porem resistente a mordida. Escorra a massa, acomode num refratario grande, acrescente o molho de brocolis, a carne seca desfiada e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes. Polvilhe o queijo parmesao e sirva a seguir.
pressao arterial, problemas no sistema nervoso central, figado e rins, que podem levar a internacoes hospitalares e ate mesmo a morte, dependendo da forma de uso e da dosagem utilizada.Pensar que O que e natural nao faz mal e errado!Portanto, procure sempre orientacao de profissionais da saude e evite a automedicacao.Informacoes retiradas do site da ANVISA (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria)
Englishclass when the teacher asked me what I was reading. After answering Kafka, heasked me to write a few lines about the book. Ok, homework. Because I had notfinished the book yet , I passed the weekend immersed in its last pages like acockroach in a sewer. When I finally finish it, I ended up falling asleep .Then I was there, a cockroach in person, late for class and the worst: nohomework done. That was a really bad monday morning. Despite having a muchbetter excuse than the classic the dog ate my work , I decided to face thechallenge and cross the city center to go to school. My plan consisted inexplaining in person why I didn't do the homework. I had evidence thatsomething very serious had prevented me from doing that. Myself. On thestreets, I began to suffer the symptoms of lack of originality in my story.Different from the Kafkas cockroach, with human proportions , I was a smallcockroach like any other. I had turned myself into something more invisiblethen an illegal immigrant. Luckily I managed to get hung ride on a dog's skin.The animal did not notice anything because was as stone as the Adidas Poster Guywhich led him by the collar. The north side accent did not disappoint me andsoon I could see the school walls. Few moments later, I was in front of myclassroom closed door. It was late, but for the first time in life I had a goodexcuse. I heard some footsteps and then the door opened. Suddenly I was hit .My teacher stepped on me on the way to the Xerox. Neither noticed the crisp soundof my small bug body craked. "Then,without my willing it , my head sank down completely, and my last breath flowedweakly from my nostrils."Apart from that , few minutes lateronly it was possible to hear the teacher asking "Homework? Homework?Anyone?".
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545}Ele foi trabalhar assim como se aquele ultimo dia nem estivesse ali. Olhou todo mundo na reuniao como se aquilo tudo devesse realmente ser levado a serio. E respondeu e-mails com uma calma que as mensagem nem puderam desconfiar. Tomou um cafe sem acucar e por um breve instante suas papilas sentiram aquele gosto de vida real. Dormiu e cagou no banheiro da firma com aquele espirito foda-se como se um estagiario fosse. Sua tela de computador era tao brilhante. Tao interessante. Tao cheia de informacoes inuteis pululantes. E saiu do trabalho sem despertar ofensas. Deixou sua mesa organizada. E pela primeira vez na vida nao teve certeza de nada. Pensou em correr mas nao quis despertar nenhuma desconfianca. Pensou em rir mas chorou escroto e sem ninguem ver, igual uma crianca. Limpou seus olhos e olhando o ceu, quase acertou a merda de uma pomba. Que sorte hein. Que sorte. Escrevo musicas que jamais vou tocar. Continuo comecando as mesmas coisasque eu nunca vou terminar. Enquanto bebo outra cerveja, reencontro todas aquelasrespostas que ja sei que nao vao durar. Ja desisti das minhas certezas maisprofundas por voce. E agora que a gente sabe que o mundo muda enquanto a gente mudacom ele, ficou mais facil ser doce. Enquanto outro idiota voa por cima do balcao,eu vejo poesia numa janela quebrada. Eu vejo poesia nas situacoes maisridiculas. E com a minha barba ensopada de sangue, comeco a acordar de todos osmeus pesadelos bruscos. Por que nos meus sonhos a vida e sempre esse entra e saiconstrangedor? Essa fissura de acender um cigarro quando a gente nao conheceninguem? Eu sei do que sofro. Conheco essa doenca. Sei muito bem como e essavontade de encontrar alguem que nos faca sentir bem, quando a gente quer ficarjunto assim, sem fazer nada. Minha sala precisa de uma mesa ha tempos. Minhasala precisa de voce dormindo no sofa. Minha casa precisa parar de ser o meucorpo aonde quer que eu va. Porque quando existe um motivo pra voltar, a gentesabe que tudo comecou a valer a pena. E quando a gente volta a sentir esse medo, dauma coragem danada pra levantar. E um trem lotado, uma fila imensa, um prazo estourado, umacrise de consciencia. E um copo derramado, uma conta roubada, uma amizadedesfeita, um coracao estilhacado. E um pouco a mais de sal, um pouco menos detempo, uma saudade que nao bateu, um emaranhado de frases comecando comeu. E o breve que deveria durar, e a cor que nao deveria sangrar, e o sorrisoque nao deveria transbordar, e o acaso que nunca aconteceu. Eaquela carta que voce nunca enviou, aquele sonho que voce nunca sonhou, aquelaporta que voce nunca bateu, aquele e-mail que voce nunca leu. E quando deverianao sei. Se quando deveria ser. Nos quando deveria eu. E tudo o mais que deixao estomago assim embrulhado feito nuvem cheia de chuva. Feito catolico querendo virar ateu. Dentro de seus olhos tristes em que cadasegundo persiste e se permite ficar. Esperando o que ja nem se sabe
se poderavir, nascer ou voltar. Sentado como um Rei que come e boceja e se masturba. Verasurgir um novo cenario de filme. Vera. Vera uma nova historia. Um novo disco. Umanova musica velha ouvida pela primeira vez. Um novo espaco dentro de todo ocerco que o laco fechado desfaz, perspicaz. Desfilara toda a sorte de fotos efiltros e botoes de compartilhar. Rasgara essa apostila escrota que te prendedentro do lugar que todos querem sair. Pra mergulhar no mar. E sair. Sairnadando em outro lugar.
Nao va se perder por ai entre suas poesias de merda cheias de acucar.Entre seus lamentos adolescentes cheios de teorias distorcidas pela suamimadice. Nao va entrar num cinema atirando, mesmo que seja apenas suarisada cheia de cuspe e pipoca a preco de ouro. Nao tenha do de si mesmo. Etenha pena, muita pena de quem ainda lhe da atencao. Corte esse cabelo que nemhomem, faca essa barba e arrume um emprego. Pare de desperdicar lagrimas compiranhas egoistas. Pare de ficar desesperada por um vestido cujo preco dariapra alimentar refugiados em algum canto do mundo por um seculo. Tente nao sentir tanta vergonha de simesmo. Corra. Beba uma cerveja decente. Desvie seus caminhos de toda violenciagratuita que essa sua personalidade pasteurizada merece tombar. Nao vaespalhar por ai toda essa sua comiseracao, essa auto-piedade e essa falta do quefazer. Sua bunda vai ficar a salvo se voce pelo menos aprender a nao se tornar uma presa tao facil em frente a teve. Relaxe. Se esse monte demerda que voce diz ser sua meta de vida apenas envolve grana, de repenteta na hora de dar um passo pra tras. Num abismo. E cair em si. E desviar dosoutros. Nao va se perder por ai cagando regras. Nao contamine o caminho e saiada frente. Sai porque eu to passando. E oque sera de mim se esse nos que ainda existe virar apenas eu. Se eu me arrependere deixar a sos toda voz que ainda da pra escutar. Lancar mao de tudo o quenunca escolhi me desapegar. Andar pronde o vento aponte, feito passaro quevoa longe. Paro. Me alastro. Me afasto pra te ver assim de um jeito que naoseja escancaradamente so meu. Sinto falta de perder o tato, nesses segundos queandam correndo demais. Mas ha mais do que isso e insisto. Nao ha cisco queimpeca o que todo mundo pode ver a olho nu. Vestigios vestidos de toda essahistoria que parece fardo, parece sarro, parece sumir a cada vez que elainsiste em se abrir. E o que sera de mim se eu me perder dentro de voce? Submersoem versos, afogado em acasos cinicos, cego e citrico, acido, flacido. Desesperadamentemundano. Sem me atirar nunca vou saber se voce me chamaria pra dancar. E o queseria de nos sem todas as minha duvidas. Sem todas as minhas mudancas de opiniao.Sem toda essa minha fraqueza que nao deixa o meu peso desabar no chao. Culto festivo na Assembleia de DEUS em JACUNDA...Depois de 4 anos, 7 meses e 5 dias.... Presenca do Espirito Santo, glorias a DEUS, ministracao da PALAVRA com o tema: "um milagre em sua casa", igreja lotada para um dia de quarta-feira, poder de DEUS, salvacao de almas, milagres, muita alegria, muita comida (como sempre..), um pastor amigo (Pr Carolino) e a pastor Marcos Eliezer Souza e sua esposa Elizete Souza. Para a gloria de DEUS... e o pastor na mao de DEUS! Muito Poder de DEUS da Quarta da Vitoria A vitoria e garantida para aqueles que buscam a DEUS.Nao desista...vamos todos a casa do Senhor para mais um dia de vitoria e sejamos abencoados...
Venha, traga sua familia e mais uma pessoa para ouvir a PALAVRA de DEUS. AD Capanema as 19h. Uma noite para impactar. Assim foi a Campanha da Vitoria Brasa Viva realizada na Igreja Evangelica Assembleia de DEUS em Capanema PA. O evento foi realizado em sete quartas-feiras as 19h reunindo o povo de Deus. Muita cura divina, milagres e salvacao de almas para Cristo. Louvado seja DEUS. Valeu a iniciativa do pastor Orivaldo Ribeiro, pastor da igreja.
caiu sobre os jovens numa manha de avivamento com batismo no Espirito Santo de cinco jovens e pela tarde houve batismo nas aguas de 16 novos crentes.Momento de louvor pela juventude Grupo de jovens Cantora Jaqueline louvando a DEUS. Momento da ministracao da PALAVRAOs novos crentes para o batismo nas aguas.Pastor Marcos Eliezer Souza fazendo oracao no encerramento do batismo.
saidas da vida.3. Utilize osmecanismos de protecao que a tecnologia proporciona. A propriainternet oferece programas de protecao contra pornografia, bestialidade ou violencia.Se voce quer utiliza-la adequadamente proteja-se com esses mecanismos de defesa.A Biblia ensina em Eclesiastes 8.5: Quemguardar o mandamento nao experimentara nenhum mal; e o coracao do sabiodiscernira o tempo e o modo.4. Nao se deixedominar por nenhuma propaganda, apelo ou incentivos que desvirtuam suaconsciencia crista. O mundo de entao e o da persuasao. Existempropagandas cuja intencao nao e vender um bom produto, mas apenas distribuir oseu produto. Portanto, se algum programa de internet, tv, musica ou qualqueroutra coisa apela para o mundo vil, tome a seguinte atitude: nao assista, naoouca, nao leia, nao compartilhe e nao faca. A Biblia ensina em Tiago 4.7: Sujeitai-vos pois, a Deus. Resisti ao diabo,e ele fugira de vos.5. Acesse aquilo quevoce pode compartilhar. O tema deste estudo e: juventude e internet: o queeu gosto e acesso. Partindo deste entendimento o que se gosta deve ser o que ebom tambem para as outras pessoas. Portanto, o que voce acessa deve ser de bomproveito e, entao, pode ser compartilhado com os seus pais, ou nao? A Bibliaensina em Proverbios 30.17: Os olhos quezombam do pai, ou desprezam a obediencia a mae, corvos do ribeiro os arrancaraoe os filhotes da aguia os comerao.6. Acesse o queedifica. O que voce acessa e bom? Apostolo Paulo adverte emFilipenses 4.8 o que deve preencher a nossa mente: Por ultimo, meus irmaos, encham a mente de voces com tudo o que e bom emerece elogios, isto e, tudo o que e verdadeiro, digno, correto, puro,agradavel e decente. A Biblia ensina em Proverbios 3.7: Nao sejas sabio a teus proprios olhos; teme aoSENHOR e aparta-te do mal.7. Coloque o seucomputador, notebook, tablet, celular e outras tecnologias a servico do SenhorJesus Cristo. Tudo o que temos deve ser de uso exclusivo do Senhor Jesus Cristo.Somos propriedade do Senhor, logo tudo o que temos e tambem Dele. Fazendo assima juventude nao pegara atalho, mas andara no caminho seguro. A Biblia ensina emSalmos 119.9: Com que purificarao jovem o seu caminho? Observando-o conforme a tua Palavra. Ministrando pela manha na AD Maguari. Muito poder de DEUS no momento da ministracao da Palavra. Os jovens foram cheios da gloria do PAI Pastor Gilberto Marques de Souza - COMIEADEPA Ministrando a tarde no ginasio da AD Maguari
Recebi as fotos de um encontro de ex-caetanistas no ano passado, no Bar Favela.Fico devendo as legendas, pois apesar de conhecer a maioria, nao conheco todos.Assim que receber a identificacao eu incluo. Fica no suspense! Fotos de um passeio com a Profa. Helenice, turma da 4a serie (1976?).Colaboracao de Roberta Moyses"Foto da turma dos meninos...no chao o ultimo da esquerda e o Airton Biscuola e meu irmao (Ricardo Moyses) tambem esta la no meio,rs, caso contrario papai nao me deixava ir, rs.Na outra foto, eu, Cybele, Betina e Rejane." Alguem mais tem foto como essas?Estas foram tiradas em 1971 e 1973, com professoras de turmas diferentes.Parece que a Caetano tinha varias turmas de 1o ano pois nos estudamos depois na mesma classe!Na lousa de uma delas estava escrito "Papai, Mamae, eu consegui".Era a hora em que recebiamos nosso primeiro livro.As mesas das professoras (vi nessas fotos e em outra da decada de 60) tinham toalhas estampadas floridas. Nao sei se eram de plastico ou tecido.Destaque para o emblema da Caetano no bolso do uniforme.Contribuicoes:Foto 1 - Toninho Maues (1971)Foto 2 - Zaira Paro Viana (1971)Foto 3 - Luis Sandoval (1971)Foto 4 - Cintia Monteiro (1973)Foto 5 - Silvinha Arrivabene (1973)Foto 6 - Roberta Moyses (1973) Colaboracao de Roberta Moyses"Essa foi uma das excursoes para o PARAGUAI que fiz com os queridos professores Casagrande e Walburgis. Eu acredito que por volta de 1979, 1980. O primeiro que aparece em pe e o professor!A Soraia Vieira e a que esta de sacola nas maos. Do lado esquerdo dela e o filho do Prof. Casagrande. Bem la na frente sentada no chao e sendo agarrada por alguma menina que infelizmente nao lembro o nome e minha maezinha D. Neusa (falecida). "Depois de um tempo, eu e Roberta tentamos identificar mais pessoas: Edmundo ou Eduardo, um dos gemeos esta na foto? Simoninha tambem? "Acho que e o Dudu, pq o Didi usava oculos e o Dudu andava sempre comigo!!!!!!rs So nao tenho muita certeza quanto a Simoninha.... Fizemos outras Barra Bonita, 3 vezes ao Paraguai,rs, so trazendo muambas,rs, Vila Velha."Dudu (Edmundo Astur) confirmou: "vc acertou, esse na foto sou eu mesmo, e ao meu lado esta o Sergiao".Aos poucos vamos reconstituindo nossa memoria...Alguem mais tem alguma foto das famosas excursoes da Profa. Walburgis, de Ciencias? Outro destino tambem era a Caverna do Diabo. Abrindo uma nova secao no blog... Fotos da Formatura do Curso Magisterio, em 1986.Contribuicao de Rita de Cassia Dourado Legenda das fotos: * Fotos no 2 e 5 - Sueli Fernanda de Cassia Nogueira, Rosangela e Rita de Cassia * Foto no 3 - Profa. Maria Ines, Diretor Lucas Pardo * Foto no 4 1a fileira (esquerda p/ direita de quem ve) comecando de baixo. Berenice, Rosangela, Joia Scobar, Sandra, Rita de Cassia, ?, Ana Cristina, Ana Maria Monte 2a fileira Katia, Sueli, Anamaria, Alicia, Ana Burger, Rosemeire Agatao 3a fileira Adriana, Beatriz, Ana Maria, Daniela, Ana Maria, LourdesClique sobre a foto para ampliar Alguem lembrou de colocar a letra do hino no Orkut.Pelo que me lembro, cantavamos na infancia, na Caetano da
Praca da Republica.Depois, ja na Praca Roosevelt, ele se perdeu. Ou sera que nos e que crescemos e nao nos mandaram mais cantar? So para lembrar...Salve escola que tanto adoramos,salve o templo do bem e do saberEm teu seio fecundo esperamos A ciencia e virtude sorverO progresso se funda no ensinoE no ensino o Brasil se faraMais brilhante sera seu destinoO futuro da Patria aqui esta.De Caetano de Campos tivemos Belo exemplo que e o nosso idealImitando-lhe a vida teremosO mais santo e seguro fanalE no peito de cada meninoO Brasil um bom filho teraMais brilhante sera seu destinoO futuro da Patria aqui esta.Salve escola da patria a esperancaTu garantes um belo porvirPois procuras em cada crianca Novos germes de amor produzirE da escola ouviremos o hinoQue o amor do Brasil cantaraMais brilhante sera o seu destinoO futuro da patria aqui esta
A desativacao do colegio para a construcao da obra do metro mexeu muito comigo na epoca. Comigo apenas, nao. Acredito que muitos dos meus colegas compartilham o mesmo senstimento.Nos anos seguintes eu li sobre o que acontecia, que havia uma acao popular visando a volta do colegio, mas eu era muito menina e nao pude fazer nada. Gravei apenas um nome na memoria: Dr. Modesto Carvalhosa.Eis a historia recuperada, atraves de uma materia da Folha Online, por Sergio D Avila:"Visualize Sao Paulo sem o predio do Caetano de Campos, na praca da Republica. Ou sem os Jardins. Ou sem o pouco que resta da serra do Mar. Entre os anos 70 e 80, um paulistano de bastos bigodes brancos, olhar suave e argumentacao de tribuno romano teve a mesma visao e agiu para que ela nunca se concretizasse.(...)Em 1975, a gestao do prefeito Olavo Setubal decidiu derrubar o predio historico de 1894, por onde passaram alunos como Mario de Andrade, Cecilia Meireles e Sergio Buarque de Holanda, para dar lugar a uma megaestacao de metro.Carvalhosa [1] reuniu ex-alunos ilustres, e juntos entraram com mandado de seguranca para impedir a destruicao. Segundo recorda, conseguiram apoio dos jornais e da populacao mais ou menos ao mesmo tempo, e o movimento antidemolicao cresceu. "Foi a primeira reacao popular contra uma decisao do regime militar desde 1969", contabiliza.O juiz decidiu acatar o mandado, mas chamou antes o entao secretario de Educacao, ao qual o predio era subordinado, para o prevenir da derrota. "Foi assim que nasceu o decreto que tombou o Caetano de Campos, em 1975, para evitar vexame maior", relata.[1] Modesto Carvalhosa, advogado especializado em direito societario, autor de livros sobre o tema, socio de um escritorio respeitado, professor da Faculdade de Direito da USP entre 1971 e 1985 e presidente do Condephaat entre 1984 e 1987. E ex-caetanista...que estudou entre 1945 e 1951.Foto tirada em 2005. Quem se lembra da Cartilha Caminho Suave?A autora Branca Alves de Lima faleceu com mais de 90 anos, ha cerca de 7 anos.A cartilha so deixou de ser adotada pelo MEC ha poucos anos, e continua sendo vendida.Embora hoje considerada ultrapassada, a cartilha mantem seus fas. Abrindo a secao Festas Juninas... Lembram do Concurso de Miss Caipirinha, quando tinhamos de vender convites, do Correio Elegante, das barraquinhas, da quadrilha, da musica caipira. Parece besteira lembrar da musica caipira, mas hoje nas festas caipiras das escolas toca Xuxa e axe, menos musica caipira!Primeiras colaboracoes:Foto 1 - Zaira (1970)Foto 2 - Roberta e Ricardo Moyses (1971)Foto 3 - Toninho Maues (1971)Foto 4 - Toninho Maues (1972)Foto 5 - Zaira (1973)Foto 6 - Alexandre de Souza Mattos (1973) Agora so fotos de meninas... Fotos tiradas na Caetano de Campos, Praca Roosevelt, decada de 80.Colaboracao de Roberta Moyses"GRAMBEL era um grupo de amigas que tinhamos ...GEORGIA, ROBERTA, ANDREA E ADRIANA, MARCIAS, BETH, ELIANA E LUCIA (DE ANA LUCIA), aquelas bobeiras de adolescentes, mas que eram deliciosas!!!rs"Meninos, cade suas fotos da turma do futebol? E eu finalizo por aqui.A ultima lagrima. O ultimo suspiro.A ultima vez em que fiquei observando sua foto no