E importante que a gente libere gases.Desde criancas tomamos isso como falta de educacao. Mas a maior quantidade deles, eliminamos sem "perceber"Segue texto encontrado no site ABC da saude:Os gases intestinais tem sua origem em duas fontes principais: Primeiro: eles sao formados normalmente e resultam da fermentacao de restos alimentares no interior dos intestinos.Segundo: uma grande parte de ar e engolido, tanto pela degluticao da saliva como pelos habitos alimentares das pessoas.Os restos alimentares, por acao de bacterias intestinais, sofrem uma degradacao, principalmente, no intestino grosso, o que resulta na producao de, aproximadamente, tres litros de gases por dia. Todo este gas e eliminado pelo anus, sob a forma de flatos, ou "pum". Se houver uma obstrucao intestinal, estes gases passarao a ser eliminados pela boca.Alguns alimentos sao bem conhecidos por aumentarem a producao de gases, como, por exemplo, feijoes, lentilhas, ervilhas e certas verduras. Existem caracteristicas individuais fazendo com que alguns alimentos sejam, particularmente, produtores de gas para algumas pessoas.Os tres litros aproximados de gases intestinais produzidos, normalmente, resultam, em media, na eliminacao de 17 flatos diariamente. Uma boa parte destas eliminacoes acontece durante as evacuacoes.O volume de gases deglutidos, em decorrencia de certos habitos, varia muito, fazendo com que o volume total de gases eliminados aumente consideravelmente. Ao falarmos, formamos saliva na boca; esta e espumosa e, ao ser deglutida, leva consigo um grande volume de ar. Certas profissoes, das quais se exige falar muito, como professores, locutores e outros, que falam muito por habitos proprios, sao particularmente propensos a "sofrerem" de flatulencia. O ar deglutido vai ser eliminado, tanto atraves de eructacoes (arrotos) ou como flatos, assim sendo, aumentara o numero de eliminacoes diarias para bem mais do que as 17 vezes rotineiras.O habito de deglutir liquidos muito quentes faz com que as pessoas sorvam os liquidos como sopas, chas ou cafe. O sorver tambem implica na degluticao de grandes volumes do ar aspirado junto com as bebidas quentes e que tem por funcao esfria-las, tornando possivel a degluticao sem queimar a boca ou o esofago. O chimarrao pode ser incluido neste rol.O segundo fator que implica no aumento da eliminacao de gases resulta do habito de tomar bebidas gasosas, como cerveja, chopp, refrigerantes, aguas minerais com gas, etc. Estas bebidas, uma vez entrando em contato com os sucos gastricos, liberam grande quantidade de gas carbonico, que deve ser eliminado, assim como o ar deglutido, com a saliva.Para reduzir o volume de gases a serem eliminados deve-se corrigir os habitos que aumentem a sua producao ou ingestao.Os medicamentos, conhecidos como antifiseticos, sao detergentes que tornam os liquidos digestivos menos viscosos e, por isso, menos propensos a formarem bolhas. Milhares de pequenas bolhas, ainda que contendo o mesmo volume de um gas, ocupam um espaco muito maior do que se este mesmo volume estiver contido numa bolha unica. Estes medicamentos nao reduzem a quantidade de gases, so reduzem o volume enquanto o gas estiver contido em bolhas pequenas. Esta acao dos medicamentos pode aliviar a chamada distensao abdominal, mas nao reduz a eliminacao de flatos. Todos sabemos que os flatos,