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seu destino parecia terminar assim, ate que seu dono decidiu vende-lo para pegar um dinheirinho. Naquela na regiao havia um senhor que queria comprar um cavalo para dar a sua filha adolescente que estava aprendendo a cavalgar, por esta razao nada melhor que usar um pangare. Aconteceu que o pai desta menina tinha outro cavalo (so que de raca) e estava participando de um torneio na Hipica do Rio de Janeiro. No dia anterior a competicao o cavalo de raca se machucou e ficou impedido de participar do torneio.A solucao para manter-se inscrito era usar outro cavalo foi entao que colocaram o pangare Mumu, somente para manter o nome da equipe inscrita. Desengoncado, sem treinamento, sem pedigree e sem historia, Mumu era um daqueles que ninguem acreditava, nem sequer apostava.E a surpresa veio!!!Mumu viu e entendeu que a vida lhe estava abrindo uma porta, e correu, correu, correu como nunca.Bom, ele ganhou. Ninguem acreditou. Anos depois o preco de Mumu estava por volta de Meio Milhao de Dolares, passando a ser transportado de aviao, comendo racao importada, e sendo tratado como um rei.Obviamente continua correndo!!! Assim como Mumu, eu, voce e muitos outros nao tivemos uma familia rica, educacao de primeira, viagens internacionais, alimentacao balanceada ou outro tipo de preparo. Isto as vezes se torna um peso para muitas pessoas que nao lutam por acharem que nao sao competitivas. No entanto veja que a vida de Mumu mudou a partir do dia que ele teve uma oportunidade e entendeu que precisava correr, para nao continuar naquela misera situacao.Apesar de ter uma aparencia de que nunca chegaria la, ele mostrou ser possivel.E hora de acordar e saber que la fora tem uma corrida acontecendo.Lembre-se que antes de querer ser Divino e necessario ser mais Humano. Certamente alguem sera usado para lhe abrir a porta da oportunidade. Quando isto acontecer e seu nome for chamado, Levante e Corra.Mas corra, corra, corra muito mesmo...pois esta pode ser a sua unica chance de largar a Carroca!!!Autor Desconhecido.Encaminhado por Marcia Coletti
O Portal Terceira Visao em parceria com o Instituto Cuidando do SER e BioCorps, lanca mais um curso gratuito de Reiki Tradicional Usui, sucesso nas edicoes anteriores, que agora sera viabilizado novamente em Bento Goncalves/RS. Esta e a quarta edicao, sendo quatro anos consecutivos de sucesso e participacao.Indique, Divulgue e Participe!!!Este curso tem objetivo filantropico, onde a cada Nivel ou Grau de Reiki, o aluno devera doar 20Kg de alimentos nao pereciveis que serao destinados a instituicoes de caridade do municipio e ou regiao.O curso dara direito ao aluno que concluir os estudos e receber todas as sintonizacoes, de receber no final do curso o certificado com a titulacao de Mestre Usui Shiki Ryoho Reiki.Tao difundida tanto no Oriente quanto no Ocidente, o REIKI, esta tecnica maravilhosa de reposicao energetica, atua nos campos sutis de energia, e transformadora, agindo no ser como num todo. Tecnica nao manipulativa atraves de impostacao das maos em pontos especificos do corpo, traz um profundo estado de relaxamento e auxilia em muito na psicoterapia por mobilizar muito conteudo emocional. O Reiki, e um antigo sistema de cura baseado na imposicao das maos, tem a sua origem mais remota no budismo tibetano. A sua tecnica foi redescoberta no seculo passado pelo Dr. Mikao Usui. REI significa universal e KI a forca da energia vital que esta presente, pois pertence ao que e cosmico.Pontos Importantes Que Mostram a Atuacao e a Eficacia da Terapia REIKI Reiki e uma ciencia energetica. Reiki trabalha independente de qualquer sistema religioso. Reiki e energia nao polarizada, portanto, sempre segura. Como o Reiki e nao-polarizado, pode ser usado ate por uma crianca; pode ser usado para tratar, ate mesmo, doencas cronicas; ou por um adulto de qualquer meio social. Sendo nao-polarizado, Reiki trabalha conjuntamente com qualquer outra forma de terapia incluindo medicamentos, quimioterapia, cirurgia, homeopatia, acupuntura, etc. Porque Reiki e energia que emana do nivel subatomico, quando fazendo o tratamento, o terapeuta utiliza primeiramente a Energia Reiki e de uma maneira menor, de toda energia inata do corpo. O terapeuta de Reiki nao arrisca nada ao tratar de outros e o Reiki na verdade estara energizando-os quando eles tratam de outra pessoa. Apos tratar muitos pacientes, por mais que estejam doentes, o terapeuta Reiki geralmente se sente mais energizado. Reiki trabalha no plano causal, isto e, no nivel da raiz da causa e como tal, trata o corpo como um todo. E holistico por natureza, porem nao requer nenhuma habilidade em diagnosticar por parte do terapeuta. Por estas razoes. Reiki pode ser usado eficientemente por qualquer pessoa de qualquer idade ou meio social. O Reiki esta mudando e se desenvolvendo a cada dia, desde o tempo de Mikao Usui, Chujiro Hayashi e Hawayo Takata. As pessoas estao conhecendo e tendo mais acesso a essa tecnica maravilhosa de cura energetica e vibracional pelas maos. O Curso e ministrado em 4 niveis, sendo 1 nivel a cada mes.Datas Em Que os Niveis do Curso de Reiki Serao MinistradosO curso sera ministrado sempre aos domingos (primeiro domingo do mes), das 8:30h as 17h, com intervalo para almoco
e lanche.:: Data para o Modulo Nivel 1 ou Fisico - O DESPERTAR - 03/06/2012 :: Data para o Modulo Nivel 2 ou Mental - A TRANSFORMACAO - 01/07/2012:: Data para o Modulo Nivel 3-A A REALIZACAO - MESTRADO INTERIOR - 05/08/2012:: Data para o Modulo Nivel MESTRADO SENSEI - 02/09/2012 Inscricoes e MatriculasPara efetuar a matricula e reservar sua vaga, o aluno tem de efetuar o pagamento da inscricao no valor de R$80,00 a nivel de taxas administrativas, emissao da certificacao e registro do aluno.Para fazer a reserva de sua inscricao, voce deve efetuar o pagamento de sua matricula, clicando no botao abaixo onde voce sera direcionado ao PagSeguro, sistema de pagamento 100% seguro: AtencaoAs vagas sao limitadas a no maximo 30 pessoas.A vaga somente sera garantida apos feito pagamento da matricula.Nao reservamos vagas.Coordenador e Ministrante do CursoCandido Bertinatto Terapeuta HolisticoMaster Usui Shiki Ryoho ReikiTerapeuta de Vevencias Passadas e Regressao TerapeuticaMaster Shamballa Multidimensional HealingMaster SKHM - Sekhem/SeichimPractitioner Neurolinguistica, PNL, Relacoes Humanas e Inteligencia EmocionalShaman Sistema Xamanico GuaraniShaman Sistema Xamanico CheyenneTerapeuta Ayurveda - Medicina Tradicional IndianaTerapeuta MTC - Medicina Tradicional ChinesaConsultor Feng ShuiRadiestesistaTerapeuta FloralFitoterapeuta e HerbologistaTerapeuta Corporal em Estetica Oriental Sistema bioKSPsicoterapeuta Reencarnacionista ABPRPsicoterapeuta HolisticoTerapeuta NaturalistaNaturoterapeuta IntegralTerapeuta CorporalTerapeuta Naturopata BioterapeutaTerapeuta Xamanico Regulamentacao e Registro do CursoTodos os cursos ministrados e veiculados a Terceira Visao sao regulamentados e estao registrados na AEPERS, sob o no 400/08. Certificacao dos Cursos Profissionalizantes do Portal Terceira VisaoCom excecao dos cursos denonimados "cursos gratis", todos os outros cursos promovidos pelo PORTAL TERCEIRA VISAO, ESCOLA TERCEIRA VISAO ou SITE TERCEIRA VISAO, sao registrados e regulamentados pela AEPERS sob o no 400/08 e conferem ao aluno que cumprir com os requisitos necessarios a aprovacao, seu certificado de conclusao de curso, emitido pelo PORTAL TERCEIRA VISAO. Se o aluno optar por um dos cursos qualificados como PROFISSIONALIZANTES, apos a avaliacao, se ele assim desejar, podera ainda solicitar opcionalmente a emissao do certificado de conclusao e a CARTEIRA DE HABILITACAO PROFISSIONAL, emitida diretamente pela AEPERS-Associacao de Ensino Profissionalizante do EStado do RS.(esta opcao tem custas de taxas administrativas). O aluno que desejar a certificacao da AEPERS e a Carteira de Habilitacao Profissional, devera informar o mesmo ao adquirir seu curso. Observacoes Importantes Nossos cursos enquadram-se na categoria de CURSOS LIVRES, nao estando, pois, sob a tutela do MEC (Ministerio da Educacao), nao sendo reconhecido por este, inexistindo tal obrigatoriedade nesta classificacao. Todas estas tecnicas sao COMPLEMENTARES e NATURAIS, para a melhoria de sua qualidade de vida, nao devendo substituir o tratamento medico.
Li um livro sobre Supercomunicacao com neurolinguistica. E ali existem duas dicas bem interessantes para facilitar a comunicacao, principalmente para o caso de pessoas que nao conhecemos (olha ai uma dica importante para comecar um networking!).O autor menciona a necessidade de termos as perguntas certas, e as vezes nao sabemos muito bem como nos aproximar. Entao ele sugere usar o metodo FROGS. Que significa perguntar:F = familia e amigosR = recreacao e lazerO = ocupacaoG = geografiaS = vida socialOlhando isso, vemos como realmente e simples! Voce tem filhos? Voce e casado?, O que voce gosta de fazer? Gosta de futebol? Gosta de fotografia?, Como esta o seu trabalho? Como voce motiva sua equipe?, Onde voce passou as suas ferias? Voce ja esteve no Rio Grande do Sul?, Voce costuma sair muito? Ja foi naquele restaurante tal?.Sao perguntas nao muito evasivas e nao muito particulares. Da uma margem boa para iniciar uma conversa e identificar pontos em comum. Identificados estes pontos, fica muito mais simples de fluir com a conversa. Voce tambem e gremista? Que legal! O que achou do jogo ontem?.Uma frase do autor, em seguida, e bem interessante: Se voce fizer boas perguntas, ouvir com atencao e fornecer alimento emocional a sua conversa, gradualmente ganhara respeito e autoconfianca.O alimento emocional que o autor menciona pode ser descrito pelo acronimo AARDVARC (meio chatinho de decorar, admito, mas interessante):A = apreciacaoA = aceitacaoR = respeito e reconhecimentoD = desejoV = valorA = aprovacaoR = reestabelecimento de confiancaC = contratulacoes, elogiosPara ser interessante, seja interessado ele termina o capitulo. O que significa cada um desses itens?Apreciacao: por exemplo, apreciar o fato da outra pessoa estar lhe disponibilizando um tempo para voce. Durante a reuniao, tentar apreciar o conhecimento dele. O fato aqui e massagear o ego da pessoa com a qual voce esta conversando. Segundo o autor, se voce apreciar o seu modo de pensar, o que esta dizendo e o seu sentimento, e quase certo que ele mostrara apreciacao pela proxima coisa que voce disser, dando credito por ela.Aceitacao: e o combustivel do ser humano. Todos nos precisamos nos sentir aceitos, isso e fato. O desejo de qualquer pessoa e encontrar alguem com que possa se sentir a vontade, voce concorda? Aqui nao tem grandes dicas. Diz apenas para voce aceitar a pessoa com a qual voce esta conversando.Reconhecimento/Respeito: Usando a questao da reuniao de negocios, voce pode em um certo momento expressar que sente um enorme respeito pela maneira como ele esta conduzindo o projeto. Voce afaga o ego dele de novo, e isso o torna ainda mais confiante em relacao a voce. O dificil, neste caso, e nao parecer um bajulador barato, pois isso tende a apenas piorar as coisas. Honestidade e sinceridade devem valer. Se ele e um pessimo gerente de projetos, tente elogiar alguma atitude dele. Um grande respeito pela sua atitude na forma como conduziu aquele conflito com seu time.Desejo: no mundo dos negocios, essa palavra nao tem muita aplicacao. Mas sabemos que todo ser humano gosta de se sentir desejado (como apreciado). So cuidado para nao
expressar o seu desejo por aquela loira da foto, que pode vir a ser a pessoa com a qual voce negocia Valor: as pessoas gostam de se sentir uteis e que suas opinioes ou atitudes tem valor. Durante uma reuniao, um simples: A sua opiniao sobre este assunto seria de grande valor para mim. Seria como dizer: Seu que voce e inteligente. Ou utilize isso no final da reuniao com um Otima reuniao! Suas opinioes foram valiosas para nos.Aprovacao: somos todos eternas criancas. Portanto, sentimos a necessidade de aprovacao o tempo todo. Voce deve aprovar as atitudes de seus subordinados, por exemplo, sempre quando convir. Aqui vale aquela regra do gerente-minuto: flagre seus funcionarios fazendo coisas boas e certas, e elogie! Demonstre sua aprovacao com isso. E se algo nao estiver realmente bom? Use um Realmente posso perceber que voce esta se esforcando bastante; esta ficando muito bom e em seguida voce pode usar um MAS e em seguida sugerir algumas alteracoes. Isso nao e mais correto do que usar um Nao!! Esta tudo errado!! Suma da minha frente com isso e refaca!!?Restabelecimento da confianca: todos precisam que sua confianca seja restabelecida em um ou outro estagio. Um exemplo bem classico e aquela pessoa que recem se acidentou com o carro. Ele demora um tempo ate ter novamente confianca em fazer aquilo que antes era tao trivial. Por isso, mesmo que voce ache que a pessoa que voce esta dialogando ainda esta satisfeito com alguma coisa, busque se informar se realmente esta tudo ok. Certifique-se de que ele ainda confia em voce da mesma forma.Congratulacao: um elogio sincero geralmente e um dos maiores motivadores nas empresas. Uma dica interessante aqui e personalizar os elogios. Ao inves de elogiar um trabalho realizado, tente elogiar a forma com que a pessoa realizou o trabalho. Dessa forma voce esta elogiando explicitamente nao so o resultado, mas tambem a pessoa que o realizou.A dica final que o livro traz e de elogiar sempre com sinceridade. Se voce descobrir que o seu cliente tem um interesse em comum com voce (um hobby, por exemplo) voce pode quebrar o gelo e comecar a estabelecer um sentimento de confianca quase que instantaneo. Um exemplo simples: voce entra na sala de um cliente e nota que ele tem uma placa de prata com o seu nome, diversas folhas de papel em cima da mesa, um computador notebook de ultima geracao, um quadro onde aparecem sua filha bonita e alguns trofeus de campeonatos de boliche.O que voce apreciaria? Eu, particularmente, tentaria os trofeus de boliche. Visivelmente e algo que ele gosta de fazer e dedica um bom tempo nisso, ao ponto de participar de campeonatos. De repente ele menciona algo sobre os filhos, e voce ja emenda dizendo que a filha dele e muito bonita (sem demonstrar excitacao, por favor!) e pergunta se tem mais filhos. Ai a conversa ja pode entrar na tatica FROGS. Voce deixou ele falar a respeito de um assunto que com certeza abriu um leque de opcoes interessantes para voces dois se conhecerem melhor. E e
mais facil negociar com alguem que se sente mais a vontade, do que negociar com alguem que o olha com desconfianca.Se voce elogiasse seu notebook, fizesse algum comentario sobre a placa de prata ou sobre as folhas de papel (ou pior ainda, falasse da filha diretamente) voce seria muito superficial. Imagine o elogio ao notebook. Ele possivelmente falaria que e uma boa maquina realmente. O que voce falaria em seguida? Onde voce comprou? Roda GTA4? Ou quem sabe Quanto custou? Todas essas perguntas nao acrescentariam nada, nao acham?Enfim. Acho que essas dicas acrescentam bastante no nosso dia-a-dia. Seja com nossos subordinados, seja com nossos chefes, seja com clientes ou mesmo quando quisermos realizar networking com colegas de cursos e afins.Tecnicas semelhantes podem ser aplicadas em nosso dia-a-dia em abordagens comuns, como nova forma de fazer amigos, aquele flerte, etc. Fonte: http://www.agileway.com.br/2008/08/01/algumas-dicas-de-neurolinguistica/
Transporte para os servidores7. Divulgar o planejamento de Concursos publicos para os Institutos Federais8. Uniformizar 30 horas para os servidores administrativos9. Criar um Grupo de Trabalho para analisar as terceirizacoes no ambito dos Institutos FederaisEntretanto, todas as alteracoes que envolverem recursos financeiros precisarao ainda ser aprovadas pelo Ministerio de Planejamento, Orcamento e Gestao (MPOG).Em resumo, os servidores administrativos nao receberao aumento, seu regime de 30 horas sera mantido, e poderao concorrer as eleicoes para cargos administrativos antes inacessiveis.Ja aos servidores docentes perceberao um aumento salarial substancial de 4%, a partir de abril de 2012, caso o MPOG autorize.Cabe ressaltar que na maioria dos topicos serao criados Grupos de Trabalho, que deverao analisar o problema e propor medidas que serao posteriormente avaliadas pelo MEC e depois pelo MPOG. O SINASEF ofereceu como opcoes:- Aceitar a proposta do MEC ; ou- Radicalizacao da Greve.Estavam presentes 35 servidores, entre professores e administrativos.Dentre este grupo foram aferidos 22 votos favoraveis a radicalizacao do movimento, 10 votos que preferem o termino da greve e 3 abstencoes.
andamento das negociacoes em Brasilia e deliberaram, com imensa maioria dos votos e apenas uma abstencao, a continuidade da greve, com nova assembleia marcada para a proxima quinta-feira, 1o de setembro, as 9h30min.Hoje o ministro da educacao Fernando Haddad recebeu os representantes do SINASEFE (sindicato que representa nao so os professores mas tambem os servidores administrativos dos Institutos Federais) pela primeira vez apos a deflagracao do movimento grevista. Apos tomar conhecimento da pauta ponderou que a questao financeira depende do Ministerio do Planejamento, Orcamento e Gestao (MPOG), mas que iria avaliar todas as reivindicacoes especificas do MEC para um novo encontro, ja na proxima semana. Leia mais aqui...
Taylor Swift:Estilo:Designer: Desenho do lobo em andamento.... Esse desenho realmente nao ficou legal como os outros, ficou um pouco estranho..... mais acho que da pra quebrar o galho.... ja que nao posto aqui faz tempo ne?! Sempre tinha alguem pra me perguntar "por que e que eu nao me desenho", mas a questao era essa: me desenhar. Sempre que eu tentava comecar, nao dava certo e ficava totalmente sem nocao, acho que e porque nos conhecemos tao bem, que enxergamos varios defeitos, mesmo os mais pequenos detalhes! Dessa vez, achei que houve alguma semelhanca, pelo menos com a outra foto:Esse desenho me custou tempo e paciencia, um dos desenhos que eu demorei mais para fazer, e realmente, se desenhar nao e uma das coisas mais faceis de se fazer nao. Quando postei a receita do panetone sem leite e ovos, disse que testaria uma outra com fermento fresco. Como prometido, testei e nao gostei. V ai muito fermento na massa e tambem usei essencia de panetone. Voces acreditam que o que fiz com raspas de limao e essencia de baunilha estava muito mais cheiroso?A parte boa e que dividi a massa e fiz chocotone tambem. A receita anterior nao ficava tao fermentada quanto esta, mas o gosto da anterior e melhor. Vou postar essa receita que nao gostei muito, mas alguem pode querer testar tambem, ne?Chocotone ou Panetone sem leite e ovoEsponja 300g de farinha de trigo150g de fermento biologico fresco150ml de agua morna (morna para fria para nao matar o fermento)Esponja ja fermentada.Esfarele o fermento com as maos, junte a farinha e a agua e misture tudo ate ficar uma massa lisa, sem grumos. Deixe descansar por 1 hora em uma vasilha coberta por um pano limpo e aquecido.Massa:Aproximadamente 500g de farinha de trigo3 colheres de Becel rotulo azul2 colheres de sopa de essencia de panetone300g de acucar10g de sal100ml de agua morna2 colheres de leite de cocoRecheio:Chocotone:Granulado Dori a gosto ( usei 300g) Esta marca e limpa de leite.Panetone:200g de uvas passas sem sementes200g de frutas cristalizadasPreparoDepois que a esponja descansou por uma hora e cresceu, va juntando os demais ingredientes menos a margarina e as frutas ou o granulado. Misture tudo numa bacia, sove bem para deixar a massa uniforme. Numa superficie limpa e enfarinhada, ponha a massa e va rasgando e empurrando com as maos ( quele movimento tipico de sovar massa de pao), va acrescentando a margarina e, se precisar, mais farinha, va fazendo isso aos poucos e sentindo a massa. Ela e naturalmente umida mas no fim deste processo deve estar desgrudando da mao. Aqui voce decide se quer panetone ou chocotone, ou no meu caso, os dois, porque dividi a massa e fiz os dois tipos. Para o panetone e so acrescentar as frutas e continuar sovando ate incorpora-las bem a massa. Para o chocotone e so agregar o granulado de chocolate e sovar ate aderir a massa.Massa pronta para descansar por 3 horas.Divida a massa conforme as formas que for usar para assar. Agora tenha paciencia e deixe crescer por 3 horas cobertas por
um pano aquecido. Isso e muito importante. Eu assei nas formas que tenho em casa ( vidro e aluminio) untadas com oleo. Depois de 3 horas.Asse em forno baixo e fique de olho. Meu forno e muito quente e pessimo para paes. Aqui levou 25 minutos e quase os queimei rsrsrs. Rendeu estes tres, o da forma de furo no meio e misto, metade frutas, metade de chocolate. Na foto abaixo da para ver a textura de dentro, ficou mais parecida com panetone, mas ainda prefiro a receita anterior. A turminha daqui adorou o chocotone. Ainda tem sorteio no pagina do blog la no Facebook. Participe clicando aqui.Ate mais!
Os meninos sao apaixonados por Lego. Eu tambem sou fa porque e um brinquedo infinito em possibilidades, estimula o raciocinio logico, a criatividade e e atemporal, Lego e aquele brinquedo que passa por geracoes sem envelhecer, sem perder o encanto, pelo contrario, Entao, um dia os meninos estavam brincando com seus legos e tiveram a grande ideia de fazer enfeites de Natal. Eles fizeram um pinheiro com bolas e correram para me mostrar. Eu adorei e nos ficamos tao empolgados que decidimos fazer mais. Pesquisamos na internet e fomos olhando imagens e tentando montar com as pecas que temos em casa. Adoramos o resultado. Para quem quiser reproduzir, abaixo tem fotos de pertinho. Pinheiro Boneco de Neve Estrela de BelemMamae Noel ( o cabelo dela era para ser branco mas nao tinhamos as pecas)Papai Noel Presente vista lateral Presente vista de cimaNo site oficial da Lego tem uma galeria de criacoes feitas pelas criancas. Clica aqui e veja.Ah, nao esquece que tem Sorteio na Fanpage do blog. Clica na imagem e participa!UM FELIZ NATAL GEEK PARA VOCE! Nao contei aqui mas meus meninos tiverem uma reviravolta na imunidade e as alergias alimentares voltaram mais fortes e para muitos alimentos.saimos os quatro do consultorio e choramos no carro. Passado esse momento de luto, que durou uns 15 minutos, ja paramos em um mercado e fui as compras. Sao pouquissimos alimentos industrializados que eles podem ingerir. Quase tudo tem que ser feito em casa.Mas enquanto era so o leite, era ate mole, agora leite, ovo, castanhas no geral, peixes e frutos do mar.... Ai a tarefa fica um tiquinho mais dificil. E para completar, o Gui ta com dieta bem restrita para gordura de qualquer tipo. Acionar a mae/cozinheira Macgyver ja!Entao aqui ta a receita que fiz de panetone. Ta gostosa, cheirosa, mas nao ficou aerada como panetone. Vou tentar de novo com mais fermento e com ele fresco. Posto de novo assim que fizer o teste. Meus pequenos estavam loucos para comer panetone e adoraram. Ganhei tantos beijos, abracos e sorrisos que fazem TU-DO valer a pena. PANETONE SEM LEITE E OVOEsponja3 colheres de farinha de trigo3 saquinhos de fermento seco para pao1 copo de agua levemente mornamisture e deixe em uma vasilha tampada com um pano por 40 minutos.Massa:600 gramas de farinha de trigo (aproximadamente)50 ml de leite vegetal ( usei de coco)Raspas de limao a gosto ( pus uma colher de cha)1 xicara de acucar1 pitada generosa de sal2 colheres de sopa de BECEL rotulo azul2 colheres de cha de essencia de baunilha ( o ideal e que seja de panetone mas eu nao tinha em casa)80 ml de oleo vegetal ( usei de girassol)250 gramas de passas sem semente250 gramas de frutas cristalizadasPreparo:Numa vasilha grande ponha a esponja, va juntando a farinha e os outros ingredientes, menos as frutas. Mexa com as maos ate virar uma massa homogenea, voce vai notar que o acucar vai se desfazendo e sendo incorporado. Ela e uma masa umida, se sentir que esta muito pegajosa, acrescente um pouco mais de farinha, sempre aos poucos