Sou movida a desafios, acabei de postar no Instagram @rosbarbieri um desafio para esta semana, vem comigo? Nao tem segredo:- Fazer qualquer atividade fisica 5x na semana, vale qualquer atividade fisica!- Alimentacao saudavel: cada um e responsavel pelo que come, pela sua dieta/estilo de vida, sabemos que e necessario evitar, doces, farinhas brancas e acucar, entao nao complique, faca!!Para quem tem instagram use #CorrendocomaRo nas postagens para eu te acompanhar.Boraaaa, nao fique parado, mexa-se! Ja esta disponivel no site da 34a Maratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.A Maratona de POA e considerada uma das mais rapidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0aC(zero). E bom preparar-se para o frio e com roupas confortaveis.Algumas informacoes:LOCAL E DATA: sera realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada no BARRA SHOPPING SUL, Av. Diario de Noticias, 300, Bairro Cristal.ENTREGA DOS KITS: BARRA SHOPPING SUL, dias 08, 09 e 10/06 das 11h ate as 19hs (nao havera entrega de kits no dia do evento)FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06. PROGRAMACAO6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona):6h55min: Elite Maratona Feminina7h: Maratona Masculina Elite, publico geral, Maratona Feminina publico geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes).7h30min: Rustica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre10 h: Maratoninha infantil Largada e chegada (conferir o nome da rua)Sera a minha primeira maratona, estou na contagem regressiva e torcendo para que de tudo certo. Iniciei os treinos em fevereiro deste ano, muita dedicacao, cansaco e renuncias. O treinamento para a maratona exige muita disciplina e aprendemos a cada treino os sinais e a evolucao do nosso corpo. Converso com muitos maratonistas,colegas corredores, assisto videos, muitas trocas de ideias com meu Prof. treinador Chico, enfim...passa mil coisas pela cabeca e uma "explosao" de sentimentos. E a mente? Genteeeeeee como temos que trabalhar nossa mente e pensamentos. A mente ajuda ou boicota, e incrivel como faz toda diferenca a forma que voce pensa e encara o cansaco a cada quilometro. Enfim...vamos em frente que agora falta pouco!!! Bom, como comentei no post anterior, ja corro ha quase 8 anos. Por algumas vezes ensaiei em fazer uma maratona que sao 42km 195m, mas aconteceram algumas(tantas) coisas no meio do caminho e fui adiando esse momento.Acredito que temos que estar muito bem preparados nao so fisicamente, mas mentalmente tambem. O acompanhamento e orientacao de bons profissionais e fundamental para esse processo, porque os treinos irao exigir muito, mas muito mesmo, tempo/horas de treino, cuidar muito mais da alimentacao, fazer algumas renuncias, sera mega importante uma boa orientacao.Pensando em tudo isso, semana passada consultei minha Nutricionista Adriane Rodriguez para uma conversa e colocar tudo em ordem para iniciar os treinos para tao sonhada maratona, a primeira!A consulta com a Adri e sempre muito esclarecedora, foi uma injecao de animo para seguir adiante com o projeto maratona. A Adri tambem e corredora, ja fez uma maratona e sabe de toda ansiedade e necessidade de