Musculo e gordura sao tecidos totalmente diferentes. ou seja, eimpossivel transformar um no outro. Voce nao pode transformar pele em ossos oumusculo em massa cefalica, entao por que seria capaz de transformar gordura emmusculo? Sob o ponto de vista fisiologico, esta transformacao e impossivel.O exercicio nao destroi os depositos de gordura. Na verdade, eleajuda a queimar calorias provenientes da gordura. Quando voce diminui o pesoatraves da dieta e exercicio, ocorre a diminuicao do tamanho da celula degordura, e nao a diminuicao da sua quantidade. Ela continua la, mesmo depois devoce ter emagrecido. Voce so consegue diminuir a quantidade de celulasgordurosas por procedimentos cirurgicos, como a lipoaspiracao ou outrastecnicas.Exercicios de fortalecimento muscular, inclusive os que utilizampesos como a musculacao, contribuem para a diminuicao da gordura corporal. Os exercicios aerobicos, como a caminhada, corrida e o ciclismo, sao eficientes para queimar gordura, pois a usam como fonte de energia. Acombinacao da perda de peso com o aumento da massa muscular possibilita umadiminuicao de gordura ao redor do musculo, dando ao seu corpo uma aparenciamelhor e, em muitos casos, ate realcando os musculos.Exercicio nao muda o tamanho das glandulas, como por exemplo, asmamarias. Contudo, a regiao do busto pode ser aumentada pelo fortalecimento dosmusculos do peito, quando ocorre a hipertrofia. Mas isto e dificil e requer umtreinamento muito intenso. A gordura localizada na regiao das mamas podeaumentar ou diminuir, na medida em que ocorrer o aumento ou diminuicao do pesocorporal, nao e efeito de exercicio.Lembre-se: quando voce se exercita, e possivel diminuir aquantidade de gordura, nao a quantidade de celulas de gordura.Por Mauro Os calendarios de aula para 2009: Imprima as figures em papel grosso (duas copias de cada). Brinque com as criancas de jogo da memoria e quando encontrarem o par discuta com elas sobre a escritura e a figura. Para os menores conte a respeito das historias das figuras e para os maiores leia com eles as escrituras e deixe que eles ajudem a explica-las. Para as figuras use as seguintes ideias:3 Nefi 14:7-8 Efesios 2:20 Lucas 15:4 Mosias 2:22Alma 42:23 3 Nefi 17:21 3 Nefi 18:6-7 2 Nefi 9:23Debata com eles como podemos seguir o exemplo de Cristo. Escreva na lousa (ou leve um papel ja escrito) SEI QUE SOU FILHO DE DEUS E QUE JESUS CRISTO E MEU SALVADOR, POR ISSO VOU. Diga a cada crianca que pense no que poderia se assemelhar mais a Cristo durante o proximo ano. Lembre-as das sugestoes das figuras e escrituras. Fale que Jesus Cristo e nosso maior exemplo e que temos o mandamento de ser como Ele (Moroni 10:32, 3 Nefi 12:48). Diga que podemos comecar com pequenas metas como orar ou ler as escrituras todos os dias, mas que precisamos nos aperfeicoar de graca em graca.Preste seu testemunho.Use as figuras do seguinte link http://lds.about.com/library/bl/primary/rememberjesus.pdf Nao deixem de visitar:Primaria SUD onlineMeu Cantinho da PrimariaPrimaria SUD Muuuuuuuitas ideias!!! O pai preside a familia com amor, atende as necessidades de seus familiares e os protegeINTRODUCAO: Os pais sao muito especiais e possuem muitas responsabilidades. Alguem pode citar algumas responsabilidades dos pais? (liste as respostas no quadro).VISITANTES