Formada por restos de alimentos, bacterias e celulas descamadas da boca, a saburra esta envolvida na maioria dos casos de halitoseColoque a lingua para fora. Agora olhe no espelho. Ve umacamada branco-amarelada la no fundo da lingua? E a saburra lingual. Todos osdias, celulas descamadas da boca, saliva, restos de alimentos e ate bacteriascirculam pela boca e podem se depositar no fundo da lingua. Ter saburralingual e normal, pois essa camada se forma na lingua da maioria das pessoas.,diz Arany Tunes, dentista especializado no diagnostico e tratamento do mauhalito.O que nao e normal e nao pode acontecer e a sua permanenciano fundo da lingua, pois, assim, as bacterias se alimentarao das proteinasdessas celulas e dos restos de alimentos e, nesse processo, ocorrera aliberacao de enxofre em forma de compostos sulfurados volateis (CSVs), que saoexatamente os gases que causam o mau halito.Mas por que a saburra e a principal inimiga da halitose?Porque cerca de 90% dos casos de mau halito se originam na boca, e a saburraesta envolvida em quase todas. Falta de higienizacao, alteracao salivar eestresse (que causa ressecamento da boca) sao algumas das principais causas dahalitose. E essas condicoes acabam favorecendo a aumento da saburra lingual ouda atividade das bacterias que ali existem, diz Arany. 90% dos casos de mau halito se originam na boca, e a saburra esta envolvida em quase todosHigienizacao x saburra A principal arma contra a saburra lingual e a higienizacaobucal correta. Mas nao somente com a escova de dente. O ideal e que a lingua seja raspada comraspadores proprios e o conteudo jogado fora na pia. Para usa-lo, bastacoloca-lo no fundo da lingua e arrasta-lo ate a ponta. Repita esse mesmomovimento por aproximadamente 20 vezes, diz Alenio Calil Mathias,vice-presidente da SOBREHALI (Sociedade Brasileira de Estudos da Halitose).Isso deve ser feito todas as vezes que se escovar os dentes.Agora, se a pessoa tiver uma formacao excessiva e dificil de eliminar, oespecialista em halito pode ajudar. Podemos avalia a quantidade e qualidade dasaliva que o paciente produz ou se algum fator esta provocando muita descamacaodas celulas da boca, que acabam grudando na lingua, diz Arany.Dicas que ajudam Alem da higienizacao, existem praticas do dia-a-dia quepodem ajudar a manter a saburra bem longe da sua lingua.1. Tome dois litros de agua por dia, para manter a bocasempre limpa. 2. Evite uma alimentacao muito pastosa, mais facil de grudarna lingua. 3. Tome sol, isso ajuda na ativacao da vitamina D, que evitadescamacao excessiva das celulas da boca, principal componente da saburra. 4. Avalie com o dentista se a protese ou o aparelho bucalestao ferindo a boca, aumentando a descamacao das celulas, por exemplo, umaparelho ortodontico fixo com um fio machucando a bochecha. 5. Evite o stress, ele altera a salivacao e aumenta asaburra.Cinco truques faceis para controle do mau halito; confira1 passo: elimine a saburra lingual2 passo : evite o estomago vazio por muitas horas3 passo : promova uma escovacao correta4 passo : nunca esqueca o fio dental5 passo : lembre-se que o dentista e o melhor amigo da saude bucalAgencia Betaterra saude Segundoespecialistas, o contraste de formas e cores