Cha Verde com gengibre!!!!Coloque 750 ml de agua fervente, um pedaco de 3 cm de gengibre e 1 colher de sopa de cha verde (bancha) ou em saquinho, abafar por 10 min. Pode adocar e colocar cravo tambem, preferencia acucar mascavo! Este cha acelera o metabolismo e emagrece!Bolo Integral de Banana e AbacaxiIngredientes:1/2 xicara de manteiga ou margarina em temperatura ambiente1 xicara de acucar mascavo2 ovos1 xicara de leite1 colher cha de essencia de baunilha (adicionei por conta)1 xicara de bananas maduras cortadas em rodelas (3 medias)4 rodelas picadas de abacaxi em calda2 xicaras de farinha de trigo integral1 xicara de trigo comum1 colher (sopa)de fermento em po1 xicara de nozes picadas (uso 1/2)1 xicara de granola passas, ameixas2 colheres de cha de canela em po Modo de FazerColoque os 5 primeiros ingredientes no liquidificador, depois misture as farinhas e o fermento. A parte misture as nozes, a granola, passas, ameixa, abacaxi , bananas, canela (pode colocar umas 2 colheres de acucar mascavo tambem)Dicas : Eu gosto de colocar granola em cima do bolo pra enfeitar! Pode tomar com o cha de gengibre...hummColoque na forma metade da massa, o recheio com as frutas e a granola e por ultimo o restante da massa. Forno pre aquecido, 200 graus. Coloco no forno por 20 min sem dourador e 20 min com dourador.O Segredo das Famosas Para secarAcredite: e barato, seguro e saudavel. Vale para o emagrecimento, para chapar a barriga, vencer a retencao de liquidos e regular o metabolismo.....olha quem ta ai??? a canela e o gengibre! As famosas que aderiram a dieta: juliana Paes, Paola Oliveira, Carol Castro e Luiza brunet. A dieta chama-se antioxidante.Os sete herois da dieta faca um rodizio entre elesCha Verde: antioxidante e termogenicoTomar 2 a 3 xicaras do cha, longe das refeicoesFolhas Verdes Escuras: antioxidante e desintoxicante, ricas em fibras e saciam.Opcoes: agriao, couve, escarola, espinafre, rucula.Porcao diaria: um prato fundo ou mais.Frutas Vermelhas: antioxidantesOpcoes: amora, cereja, framboesa, ameixa, morango.Porcao diaria: 2 ameixas ou 1/2 xicara de framboesa ou amora ou 7 morangos.Frutas citricas: ricas em vitamina C antioxidantesOpcoes: kiwi, limao, laranja, tangerinaPorcao diaria: 2 kiwis pequenos ou 1 laranja ou 1 tangerina ou suco de 2 limoesOleaginosas: tem aminoacidos que ajudam na formacao dos musculos.Opcoes: amendoa, castanha-do-para, nozes, castanha de caju e avela.Porcao diaria: 5 nozes, avelas ou castanha de caju ou 2 castanhas-do-para.Vegetais cruciferos: Vitaminas A, C e E, antioxidantes potentes.Opcoes: brocolis, aspargo, couve-flor, couve-de-bruxelas e repolho.Porcao diaria: 2 xicaras (cha) ou mais.Vinho tinto: com resveratrol, substancia antioxidante e anti-inflamatoria.Outras opcoes: suco de uva ou a fruta (com casca e sementes)Porcao semanal: 2 tacas de vinho ou suco de uva.Os queimadores de gordura ativam o metabolismo escolha 1 por diaCanelaPorcao: 2 colheres (sobremesa)Como usar: no cafe, na fruta, no iogurte ou no suco.GengibrePorcao: 1 pedaco (5 cm)Como usar: espremido na salada, em forma de cha ou batido com suco de frutaMolho de mostardaPorcao: 4 colheres (cha)Como usar: no hamburger, no sanduiche ou no molho da saladaPimenta VermelhaPorcao: 1 pimenta ou 6 g em poComo usar: em legumes, carnes e peixes ou salpicada em saladas.Suco para