termo foi no livro Chronicle (The union of the two noble and illustre famelies of Lancestre and Yorke) de Edward Hall, publicado primeiramente antes de 1548.Logo, um procrastinador e um individuo que evita tarefas ou uma tarefa em particular.Causas da procrastinacaoPsicologiaAs causas psicologicas da procrastinacao variam muito, mas geralmente tendem a fatores como ansiedade, baixa autoestima e uma mentalidade auto-destrutiva. Pensa-se que procrastinadores tem um nivel de consciencia abaixo do normal, mais baseado em "sonhos e desejos" de perfeicao ou realizacao, em vez de apreciacao realista de suas obrigacoes e potenciais.[1]O autor David Allen traz a tona duas grandes causas psicologicas de procrastinacao no trabalho e no dia a dia que estao relacionadas a ansiedade, e diretamente ligada a preguica emocional. A primeira categoria engloba coisas muito pequenas para se preocupar, tarefas que sao uma interrupcao irritante no fluxo das coisas, e que tem solucoes de baixo impacto; um exemplo seria, organizar uma sala desarrumada. A segunda categoria contem coisas muito grandes para serem controladas, tarefas que uma pessoa pode temer, ou cujas implicacoes podem ter um impacto grande na vida da pessoa; um exemplo seria, um estudante de vestibular adiar indefinidamente o preparo para a prova, por causa da pressao recebida por seus familiares e o medo de nao conseguir ser aprovado.E de apontar que uma pessoa pode inconscientemente sobre-estimar ou subestimar o tamanho de uma tarefa, se a procrastinacao se tornar um habito.FisiologicaPesquisas sobre as raizes fisiologicas da procrastinacao, na sua grande maioria, focam-se no envolvimento do Cortex pre-frontal. Essa area do cerebro e responsavel por funcoes de execucao cerebral como planejamento, controlo de impulsos, atencao, e age como um filtro diminuindo estimulos que causam distracao, que vem de outras regioes do cerebro. Lesoes ou baixa utilizacao dessa area podem reduzir a capacidade de uma pessoa de filtrar estimulos que causam distracao, resultando em ma organizacao, perda de atencao e aumento de procrastinacao. Isso e similar ao papel do lobo pre-frontal no Transtorno do Defice de Atencao com Hiperatividade (TDAH), onde e comum a sua subutilizacao.[1]Procrastinacao e a saude mentalA procrastinacao pode ser uma desordem persistente e debilitante em algumas pessoas, causando disfuncoes e impericia psicologicas significantes. Estas pessoas podem estar, de fato, sofrendo de outros problemas mentais como depressao ou Transtorno do Deficit de Atencao com Hiperatividade (TDAH).Enquanto a procrastinacao e uma condicao comportamental, esses outros problemas de saude mental podem ser tratados com medicamentos e/ou terapia. Medicamentos podem melhorar a capacidade de foco e atencao de uma pessoa (no caso de um TDAH) ou melhorar o humor e temperamento no geral (no caso da depressao). A terapia pode ser uma ferramenta importante para ajudar um individuo a ter novos comportamentos, superar seus medos e ansiedades, e alcancar uma melhor qualidade de vida. Portanto, e importante para as pessoas que lidam cronicamente com a procrastinacao debilitante, consultarem um terapeuta ou um psiquiatra para ver se um maior problema de saude mental pode estar presente.PerfeccionismoTradicionalmente, a procrastinacao tem sido associada com o perfeccionismo, uma tendencia de avaliar negativamente os resultados e a performance de alguem, medo intenso e ansiedade, mau