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- Vou tentar equilibrar o meu Kapha, que e meu dosha preponderante de nascenca e que tem voltado com forca ultimamente. Isto significa, pelo menos emocionalmente, que tenho me magoado com mais facilidade. Nao sei se tem a ver com o climaterio - o periodo que antecede a menopausa. Suspeito que sim, mas se eu puder enxergar o lado bom disto (se e que tem), e que eu estou mais verdadeiras com os meus sentimentos. Sempre tentei ser durona e nao criar caso com as pessoas, quando elas falam coisas que machucam. Mas acho que a idade tem me tirado esta necessidade e quando algo me entristece, nao tenho conseguido esconder. Falar e outra coisa. Mais dificil. Aquela coisa meio Pitta, que quando fala algo entalado, nao fala - vomita e joga no ventilador! rss nao e facil habitar este corpo! rs Mas vou tentar. Alias, varias resolucoes tem a ver com suavizar o lado Kapha, que identificarei como K1, K2...- K2 (a K1 e a anterior) - Conviver com amigos (os verdadeiros, estou me desapegando daqueles nao tao amigos). Usarei mais grapefruit para me animar e sair da rotina Kapha. - V1 - Continuar dormindo menos (ops, isto devia ser o contrario, devo dormir mais, mas dormir menos ativa o meu lado Vata - mais criativo e mental, que eu curto bem!). Neste caso, e o contrario de Kapha, e Vata. - K3 - Comer 3 vezes ao dia (pode ser mais?), combinar uma dia apropriada com exercicio fisico (amanha matricular-me-ei na academia, pela terceira vez rs, juro!). E haja alecrim para animar e movimentar! Andarei mais de bike, que gosto muito! So nao adianta me forcar a fazer trilha! Decidi que nao curto rs. - K4 - Meditar, mas como diz o artigo do link, so quando estiver totalmente desperta, por razoes obvias. - Tentar nao segurar o xixi por muito tempo. Alias, em 2016 consegui duas facanhas: acordar bem mais cedo e fazer o numero 2 todo santo dia! Tudo flui melhor, acreditem! Adorei esta tabela de dieta pra Kapha, do mesmo link:Outras resolucoes: - Tentar seguir a agenda - me planejar, me organizar. Haja oleo essencial de limao!- Nao trabalhar ate muito tarde, a nao ser que absolutamente necessario - que tal uma Respiracao 478 com capim limao, ylang ylang, litsea cubeba, olibano, laranja azeda la pelas 20h para ja comecar a desacelerar? - Fazer leitura de qualquer livro todo santo dia. Para isto, preciso desligar o Face e o Whats as 22h. Sera que consigo??? E que oleo essencial seria bom para isto? Alecrim? Sugestoes?- Comecar a escrever o meu proprio livro. Vixe, agora danou-se!Estas sao resolucoes basicas. As profissionais vou escrever na minha agenda!Bora trabalhar porque ja sao 12:15h e o ano esta so comecando!Beijos aromaticos a todos!Beatriz Yoshimuraps: agora relendo as nao resolucoes de Robert Tisserand, percebi que muitas das minhas tem a ver com as dele. E imagino que com as de muita gente!! Uma coisa e certa: vou fazer o maximo para a vibe deste ano ficar sempre POSITIVA!!! E haja oleo essencial
7:15Empolgada com as dicas da palestra do Erick Schulz, da postagem de ontem consegui dormir mais cedo (tomei duas capsulas de passiflora que comprei quando de minha viagem para Abadiania para conhecer o Joao de Deus e larguei o Don Drapper do Madman falando sozinho no Netflix!) e quando acordei sai pra caminhar ate a Aromalife, cerca de 1,5 km para, de la, pegar a bike e ir ate o consultorio de minha ginecologista. Definitivamente preciso de uma gineco para chamar de minha. Nada contra esta (ja foi uma nova tentativa), mas tambem nada a favor. Muito simpatica, explicando que os meus exames estavam otimos e que ia comecar bem o ano e dando orientacoes legais para me prevenir contra a osteopenia fazendo caminhadas e musculacao, mas so. A comecar pela frequencia de visitas ao consultorio, que ja "marcou" para daqui uns 11 meses. De acordo com minha amiga e gineco Bel Saide, nao ha necessidade desta frequencia anual, se a gente mesmo se auto examina e se observa. Outro ponto e que ela realmente nao se interessava por nada que eu dissesse, como por exemplo, quando mencionei que nao tinha intencao de fazer reposicao hormonal. Basicamente me ignorou. Sua secretaria foi quem realmente estava interessada no meu trabalho (aromaterapia) para poder usar com a filha, para prevenir a TPM, quando ela entrasse no periodo fertil. Ate comentei que consegui suavizar os sintomas da menopausa (fogachos, insonia, cansaco), so com uso de oleos essenciais. Ignorou-me completamente. Sou invisivel. Bel, querida medica GO que mora no Rio, por favor, venha logo pra Sampa pra visitarmos juntas o Coletivo Feminista, que deve ser muito legal. Sei de uma colega que trabalha la, a Nathalia. Quero conhecer o trabalho dela tambem! Caso alguem deseje saber que oleo usei para amenizar os sintomas da meno, foi apenas um, o de Salvia-esclareia, apenas diluindo em gel de aloe vera e passando no ventre toda santa noite. Praticamente os sintomas sumiram de imediato! Ufa!10:30hDe volta a Aromalife, lembrei que havia deixado arroz de molho em hidrolato ja que meu leite de rosas e arroz havia acabado. Ai, que delicia, eu amo!!! Quem quiser anotar a receita:1 xicara de hidrolato (usei metade de rosa e metade de neroli)meia xicara de arroz (usei o arroz japones, mas pode ser o branco normal. O integral nao sei, porque nao fiz)Deixei de molho dentro da geladeira, dentro de um frasco de vidro. De manha bati ambos no liquificador, na velocidade maxima por cinco minutos. Coei na panela furada e saiu um leite bem branquinho. Coloquei dentro do frasco spray e este dentro da geladeira. Isto faz com que nao estrague e e uma delicia borrifar no rosto para limpar com um pedaco de algodao todo dia de manha antes de fazer a make-up. E, ainda, com o que sobrou na panela furada, o resto do arroz, deixei secar ao sol (dentro da panela furada mesmo para nao entrar sujeira) e depois pilei dentro de uma xicara e o que restou e um po de arroz (literalmente) que vou adicionar no meu creme
anti-rugas que ganhei de minha querida aluna Cibele, de Natal. Este leite (ou agua) de arroz e receita antiga da vovo para remover manchas de pele! E eu adoro!!Acho que por hoje sera so, afinal, hoje e o ultimo dia ultimo do ano e coisa pra fazer e que nao falta!Desejo a todos um Feliz Natal, com muita comida saudavel, mas sem exageros, porque o Natal tambem precisa ser sustentavel, sem desperdicios. Eu farei uma salada de grao de bico, com muito coentro e cominho e alguma sobremesa vegana! E desejo que em 2017 continuemos com muitos oleos essenciais para alegrar a nossa vida e tornar tudo muito mais leve e agradavel!Beijo grande a todos! Obrigada por acompanharem o blog!Beatriz Yoshimura PS: Ah, querido diario (rs), eu esqueci de falar que ao acordar, antes do primeiro xixi, removi uma compressa com argila verde que fiz na noite anterior (porque senti que estava com uma infeccao urinaria, com ardor ao final de todo xixi que fazia no dia de ontem). Esta compressa eu fiz simplesmente misturando uma boa colher de sopa de argila verde com hidrolato de tea tree ate formar uma pastinha e com a ajuda de uma quadradinho de algodao, acomodar esta portinha da periquita protegendo com um protetor diario na calcinha. Pronto, foi o suficiente para nao sentir mais incomodo. Vejam a dica da Gineco Bel Saide em sua pagina do Facebook.
8:00Hoje tive uma boa ideia: passar a Locao Johnny nos pes, antes de ir pra academia! Esta locao e muito energizante. Uma aluna querida, a Rita, que me falou que ao usar a noite, nao pregava os olhos ate as quatro da manha. Fui testar e comprovei. E muito estimulante. Entao, la fui eu pra academia queimar a sopa de cebola mega calorica do Outback. Sem contar a Bloomin Onion que e mega calorica...De vez em quando podemos fazer estas extravagancias, nao? rs Apos a ducha, uma locao Grapefruit para tirar o liquido em excesso por conta do sal destas receitas, afinal sou Kapha na Ayurvedica e retenho muito liquido! 10:00Ao chegar da academia, flores de jasmim caidas no jardim me deram a ideia de fazer um colar de jasmim. Perder o aroma delas assim pro ar? Nao mesmo! Amo e fico mais empatica, menos princesa Elsa. Adicionei no colar oleo essencial de geranio e de limao! Ah, e uma gota de oleo essencial de Folha de pessego, porque eu mereco esta chiqueza toda! rs16:00Pediram-se uma receita de Creme contra Manchas e eu vou fazer uma versao moderna do meu creme, mega turbinado!Para um pote de 60 gramas- 36 gramas de Gel Neutro Lazlo- 9 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essencia- 9 ml de Gel de Aloe Vera Live Aloe- 6 ml de oleo vegetal de Germe de Trigo Bio Essencia ou Rosa Mosqueta (para quem nao tem pele oleosa ou acneica)- 11 gotas de oleo essencial de Lavanda- 8 gotas de oleo essencial de Palmarosa- 5 gotas de oleo de Immortelle, Rosa ou Neroli- 1 colher de sobremesa de Argila Branca Panizza ou Po de Arroz (deixar meia xicara de arroz de molho em uma xicara de hidrolato de rosas, neroli, lavanda ou immortelle da noite pro dia, bater no liquidificador por cinco minutos e passar na panela furada - tecido de voal. A agua que sobra pode ser usada como spray para usar antes do creme).Modo de fazer: Colocar o gel numa tigela e ir acrescentando ingrediente por ingrediente, mexendo bem com uma espatula. Colocar num pote. Validade: seis meses. Fica o must de tao chique. Se quiser fazer uma mascara, pode-se pegar uma colher de sopa deste creme, adicionar mais uma colher de sopa de sobremesa de Argila Branca Panizza e passar no rosto e deixar por 20 minutos e enxaguar com agua corrente!Todos ingredientes sao encontrados na Aromalife e em suas revendas - http://www.aromalife.com.br/ Informacao:Ano: 2011Fabricante: AstragonGenero: SimuladorTamanho:1 GBDescricao:Com melhores graficos e uma serie de novas funcionalidades o jogo promete ser um enorme sucesso . O que esperar da nova vercao da serie mais popular de simulacao agricola? Muitas novidades! ...Por exemplo, agora pode investir na criacao de gado e isso inclui variadas outras tarefas. Isto, naturalmente, inclui a alimentacao do gado e tambem a distribuicao de adubo organico no campo. A venda do leite produzido na fabricas de laticinios, e com isso pode ganhar dinheiro extra. Outra grande novidade e o modo multiplayer, onde pode gerenciar a quinta juntamente com muitos jogadores pela Internet, ou, rede
local com os seus amigos e visinhos.Configuracao Recomendada:Windows XP (SP3) / Windows Vista / Windows 7Intel-CPU 2 Ghz or higherNvidia Gforce 6800 Series, ATI Radeon x850, S3 Chrome 430 GT graphicscard or better (at least 256 MB VRAM)1 GB RAM1 GB free disk spaceInstalacao:1. Descompacte.2. Grave ou emule a ISO para instalar.3. Instale o jogo.Serial (JFMWX-ARCFP-CDPPM-FDWJ4-QPD8L)4. Copie o crack da pasta FiGHTCLUB para a pasta de instalacao do jogo.5.Corre o instalador outra vez e escolhe instalar platinium content.Serial(3C9365DA34E1994)6.Jogue!!!LINKS NA WEB: Download Filesonic | Download Wupload
HD 4650Memoria RAM: 2 GBEspaco no disco rigido: 3 GBDirectX versao: 9Dicas de instalacao:- Junte os Arquivos- Grave ou monte as Imagens ( recomendo Deamon Tools )- Instale o Jogo- Copie o arquivos do crack e cole no diretorio de instalacao, substituindo os existentes- Divirta-seTamanho: 1.4 GbFormato: IsoQualidade dos Graficos: 10Nivel de Jogabilidade: 10 Escolha um servidor abaixo para fazer o Download:Download FileserveParte 1 Parte 2Download Uploadstation Parte 1 Parte 2
Inclui atualizacoes da EA Squad Inverno no DBAttackRealistas CPU Build Up W / Bem cronometrado e mais inteligente e executado, passa atraves de bolas, lobs e DribblesSmarter CPU Shot Selecao e Tiros Mais de distancias de ate 35 a 40 jardasAccurate CPU Free Kicks de distancias de ate 35 a 40 jardasDefendendoCPU realista e mais apertada marcacao, os atacantes como comecam a posse de bolaCPU Convida Para pressao Man 2 EfetivamenteArmadilhas CPU eficaz Offside e CoberturaGKSGKS CPU realista, mais inteligente fora da linha, Better In One On One Situacoes & Break Up Mais CruzesFaltas Aumento Faltas CPU contra jogadores humanos, levando a mais faltas & Cartoes MaisBola de Fisica O mais realista fisica da bola de qualquer patch disponivel para FIFA 11Fisica levar a balancar mais, perdidas Armadilhas e Deflexoes realistasE muito muito mais .....o db e opcional para os usuarios, voce pode usar qualquer db voce preferir.mas ai e otimizado para o meu e arquivos EA db. Tamanho:4 MB Download Completo DiRT 3 PC + Crack e Serial Nome: DIRT 3 Completo para PC + Serial e CrackFabricante: CodemasterEstilo: CorridaSistema Operacional: Windows 7 / Vista / XPAno de Lancamento: 2011Tamanho: 12 GBFormato: RarQualidade dos Graficos: 10Nivel de Jogabilidade: 10Idioma: InglesSenha: jlp_skywalkerParte 1Parte 2Parte 3 Parte 4 Parte 5 Parte 6Parte 7Parte 8 Parte 9Parte 10Parte 11Parte 12Parte 13Parte 14Crack Jogos para PC sempre se destacam nao so pela qualidade dos graficos melhorados,mas principalmente por causa de Mods e Patchs que dao nova vida aos jogos. Foi o que fez o Modder alemao conhecido como Dragozool,que na mais nova versao do seu Mod modificou todas as texturas de Need for Speed Underground 1 e 2,modificando os graficos ja ultrapassados para graficos atuais de nova geracao com texturas em alta definicao. Algumas comparacoes,com e sem o mod, de um duplo clique para ampliar as imagens: Com o Mod Instalado Sem o Mod Com o Mod Instalado Sem o Mod Gameplay do Need For Speed Underground 2 com o mod instalado que coloca as texturas em alta definicao. Para baixar o Mod de alta definicao para Need For speed underground 2, clique no link abaixo: se pedir Password para extrair coloque: by-Dragozool Para saber como usar o Mod de alta definicao, baixe o arquivo de texto no link de baixo: Feito para uma missao''Do mesmo modo que me deste uma missao no mundo, eu dei a eles uma missao no mundo''.Joao 17.18''A coisa mais importante e que eu cumpra minha missao, o trabalho que o Senhor Jesus me deu para fazer''.Atos 20.24Voce foi feito para uma missao.Deus esta atuando no mundo e quer que voce se junte a ele. Essa atribuicao e conhecida como sua missao. A missao de sua vida e tanto comum quanto especifica. Parte dela e uma responsabilidade compartilhada com todos os outros cristaos, e a outra parte e uma tarefa separada exclusivamente para voce.Deus quer resgatar os seres humanos de Satanas e reconcilia-los consigo, para que possamos cumprir oscinco propositos para os quais ele nos criou: ama-lo, ser parte de sua familia, tornar-nos semelhantes a ele,servi-lo e contar aos outros
a respeito dele. Cumprir sua missao na terra e parte essencial de viver para a gloria de Deus.Sua missao e uma continuacao da missao de Jesus sobre a terra. Como seus seguidores, devemos continuar o que Jesus comecou.Sua missao e um privilegio formidavel. Embora seja uma gran de responsabilidade, e tambem uma incrivel honra ser usado por Deus.O valor de sua missao e eterno. Ela fara diferenca no destino eterno das outras pessoas; logo, e mais importante que qualquer emprego, realizacao ou objetivo que voce possa alcancar durante sua vida na terra.Isso nao significa que voce tenha de desistir de seu trabalho para se tornar evangelista em tempo integral.Deus deseja que voce parti lhe as boas-novas no lugar onde estiver. Estudante, mae e dona-de-casa, professor,vendedor, gerente: qualquer que seja a sua ativida de,voce deve sempre buscar as pessoas que Deus coloca em seu caminho, e com elas partilhar o evangelho.Cumprir sua missao ira exigir que voce abandone seus planos pesso ais e assuma os planos de Deus parasua vida.Oro para que voce esteja sempre atento, a fim de alcancar mais um para Jesus, de maneira que, no diaem que voce estiver diante de Deus, voce possa dizer:Missao cumprida.
Usando o que Deus lhe deu''Visto que nos descobrimos moldados nessas partes excelentemente formadas e maravilhosamente funcionais do corpo de Cristo, passemos adiante e sejamos o que fomos feitos para ser.' 'Romanos 12.5Deus merece o melhor de voce.Ele o formou para um proposito e espera que voce faca o maximo com aquilo que recebeu. Ele nao quer que voce se aflija ou cobice talentos que nao tem. Em lugar disso, ele quer que voce se concentre nos talentos que ele lhe deu para usar.Nao tente entender seus dons ate ser voluntario para servir em algum lugar. Tao-somente comece a servir. Voce descobre seus dons ao se envolver no ministerio. Tente ensinar, liderar, organizar, tocar um instrumento ou trabalhar com adolescentes. Voce nunca sabera em que e bom enquanto nao tentar.Aceite e desfrute de sua forma.Uma vez que Deus sabe o que e melhor para voce,voce deveria aceitar com gratidao o modo em que ele o moldou.Parte da aceitacao de sua FORMA esta no reconhecimento de suas limitacoes. Ninguem e bom em tudo, e ninguem e chamado para ser tudo. Todos temos papeis definidos.No ceu, serviremos a Deus para sempre. Neste momento, pode mos nos preparar para esse servico eterno, praticando na terra. Como atletas que se preparam para as Olimpiadas, continuamos treinan do para o grande dia.Se voce nao exercitar os musculos, eles enfraquecem e atrofiam. Da mesma maneira, se nao utilizar as habilidades e capacidades que Deus lhe deu, voce ira perde-los. Extrair licoes de suas experiencias leva tempo.Sugiro que voce tire um final de semana para um retiro de analise da vida, onde ira parar para ver como Deus trabalhou em varios momentos decisivos de sua vida e para avaliar como ele quer usar essas licoes para ajudaros outros. Pensando como servo''Meu servo Calebe pensa diferente e me segue de forma integra''.Numeros 14.24''Pensem de voces mesmos tal como Cristo Jesus pensava de si mesmo.''Filipenses 2.5Servir comeca na mente.Ser servo requer uma mudanca de rumo em sua mente, uma alteracao de postura. Deus esta sempre mais interessado em por que voce faz algo do que no que voce faz. Atitudes contam mais que realizacoes. Os servos pensam mais nos outros do que em si.Os servos se concentram nas outras pessoas, e nao em si. Esta e a verdadeira humildade: nao pensar menos de si, mas pensar menos em si.Infelizmente, grande parte do servico que prestamos e em causa propria. Servimos para que os outros gostem de nos, para sermos admirados ou para alcancarmos nossos objetivos. Isso e manipula cao, e nao ministerio.Os servos pensam como administradores, nao como donos. Os servos se lembram de que Deus e o dono de tudo.Servos pensam no seu trabalho, e nao no que os outros estao fazendo. Eles nao fazem comparacoes,nao criticam nem competem com os outros servos ou ministerios. Estao muito ocupados reali zando o trabalhoque Deus lhes deu.Nao ha lugar para ciumes mesquinhos entre servos.Quando voce esta ocupado servindo, nao ha tempo paraser critico. Todo tempo desperdicado em criticar os outros poderia ser usado no ministerio.Se voce serve como Jesus, pode esperar ser
criticado. O mun do, e ate mesmo grande parte da igreja, nao compreende o que Deus valoriza. Um dos mais belos atos de amor demonstrados a Jesus foi criticado pelos discipulos.Os servos baseiam sua identidade em Cristo. Por se lembrarem de que sao amados e aceitos pela graca,nao tem de provar seu valor.
Equilibrando sua vida''Portanto, vivam com o devido senso de responsabilidade,nao como homens que nao conhecem o significado da vida, mas como aqueles que o conhecem.''Efesios 5.15''Nao permitam que os erros dos impios levem voces pelo caminho errado e facam voces perderem o equilibrio.''2 Pedro 3.17Ame a Deus de todo o seu coracao: voce foi planejado para o prazer de Deus; logo, seu proposito e amar a Deus por meio da adoracao. Ame ao proximo como a ti mesmo: voce foi formado para servir; entao seu proposito e demonstrar amor pelas outras pessoas por meio do ministerioFaca em si mesmo uma inspecao espiritual periodica. A me lhor forma de equilibrar os cinco propositos na sua vida e fazer uma avaliacao periodica de si mesmo. Deus da grande valor ao habito da auto-avaliacao.Anote seu progresso em um diario. A melhor forma de conso lidar seu progresso no cumprimento dospropositos de Deus para sua vida e manter um diario espiritual. Nao se trata do registro de acontecimentos,mas de licoes de vida que voce nao gostaria de esquecer. Transmita aos outros aquilo que voce sabe. Se voce quer con tinuar crescendo, a melhor forma de aprender mais e transmitir o que ja aprendeu.Tudo se destina a gloria de Deus O motivo pelo qual transmitimos o que aprendemos e a gloria de Deus e o crescimento do seu Reino. Vivendo com propositos''Muitos sao os planos no coracao do homem, mas o que prevalece e o proposito do Senhor.''Proverbios 19.21''Pois Davi [...] serviu aos propositos de Deus em sua geracao''.Atos 13.36O que e uma Declaracao dos Propositos para sua vida?E uma declaracao que resume os propositos de Deus para sua vida. Voce afirma com suas proprias palavras seu compromisso com os cinco propositos de Deus para sua vida. E uma declaracao que aponta a direcao de sua vida. Colocar seus propositos no papel ira forca-lo a pensar especificamente so bre o rumo de sua vida.E uma declaracao que define o que e sucesso para voce. Ela afirma o que voce acredita ser importante, e nao o que o mundo acredita ser importante. Ela esclarece seus valores.Como voce sabe quando Deus esta no centro da sua vida? Quan do Deus esta no centro de sua vida, voceadora. Quando nao esta, voce fica preocupado. A ansiedade e a luz de advertencia, que indica que Deusfoi empurrado para o lado.Algum dia Deus ira analisar nossas respostas a essas questoes da vida. Voce pos Jesus no centro de sua vida? Voce desenvolveu o seu carater? Voce dedicou sua vida a servir os outros? Voce comunicou a mensagem de Deus e cumpriu a missao que ele lhe deu? Voce amou e participou em sua familia na igreja? Essas sao as unicas questoes que irao contar. Como disse Paulo: Nosso objetivo e estar a altura do pla no de Deus para nos. Partilhando sua mensagem de vida''Quem cre no Filho de Deus tem o testemunho de Deus nele''. 1 Joao 5:10''A vida de voces ecoa a Palavra do Senhor [...] as noticias sobre sua fe em Deus sao conhecidas. Ja nao temos que dizer
mais nada voces sao a mensagem!''1 Tessalonicenses 1.8Voce pode sentir que nao tem nada para compartilhar, mas isso e apenas o Diabo tentando mante-lo em silencio. Voce tem um deposi to de experiencias que Deus deseja utilizar para trazer outras pesso as para a familia que e a igreja. Sua mensagem de vida inclui seu testemunho. O testemunho e a historia de como Cristo foi importante na sua vida.Voce logicamente tem muitos outros testemunhos,alem do relato de sua salvacao. Voce tem um relato paracada experiencia na qual Deus o auxiliou. Voce deve fazer uma lista de todos os problemas, circunstancias ecrises das quais Deus o salvou. Entao seja sensivel e utilize o relato que melhor se relacione com seu amigoincredulo. Situacoes diferentes pedem testemunhos diferentes.Embora seja sabio aprender com nossas experiencias, e ainda mais sabio aprender com as experiencias dos outros. Nao ha tempo sufici ente para aprender tudo na vida por tentativa e erro.Sua mensagem de vida inclui partilhar as paixoes que Deus lhe deu. Nosso Deus e um Deus apaixonado. Ele ama apaixonada mente algumas coisas e apaixonadamente detesta outras. A medida que voce se aproximar dele, ele lhe dara uma enorme paixao por algo que realmente importa a ele, de modo que voce possa ser seu porta-voz no mundo.Por isso e tao importante propagarmos as boas-novas; voce so tem um curto espaco de tempo para partilhar sua mensagem de vida e cumprir sua missao.