A ressaca e uma consequencia inevitavel causada pelo consumo excessivo de alcool. Os principais sintomas sao: dor de cabeca (principalmente na regiao da testa e da nuca), boca seca e amarga, sensibilidade a luz e ao barulho, indisposicao. Todos esses sintomas sao causados pela desidratacao, baixo teor de glicose no sangue (hipoglicemia) e intoxicacao por acetaldeido (produto da metabolizacao do alcool)Quando o assunto e a ressaca, existem varias dicas para evita-la ou diminui-la, mas varias dessas dicas nao funcionam ou simplesmente nao possuem comprovacao cientifica.Mitos e verdades sobre a ressaca:1. Fazer um pequeno lanche antes de beber ajuda a amenizar os sintomas da ressacaVERDADE. A comida ajuda a diminuir a irritacao que o alcool provoca no estomago.2. Comer algo doce diminui o efeito do alcoolMITO. O acucar (carboidrato) sera metabolizado pelo organismo antes do alcool, portanto, a sensacao de embriaguez sera retardada, mas ocorrera do mesmo jeito3. Bebidas de boa qualidade nao provocam ressacaMITO. A ressaca e causada pelo excesso no consumo de alcool, porem bebidas de baixa qualidade podem conter impurezas que pioram a ressaca4. Cafe e banho diminuem o efeito da ressacaMITO. O cafe e o banho apenas diminuem a sensacao de sonolencia provocada pelo alcool.5. Provocar o vomito ajuda a eliminar o alcool do organismoMITO. O vomito so ajuda a melhorar a sensacao de enjoo.6. Tomar agua durante a bebedeira diminui a ressacaVERDADE. A agua ajuda a eliminar as toxinas que causam a ressaca.7. Misturar varios tipos de bebida piora a ressacaVERDADE. O organismo tem dificuldade de metabolizar bebidas fermentadas e destiladas ao mesmo tempo.O melhor remedio para a cura da ressaca e nao exagerar na bebida, mas se isso nao for possivel, as melhores dicas para diminuir os efeitos da ressaca e ingerir bastante agua e beber de estomago vazio.Bibliografia:http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/mitos-ressaca-539937.shtmlhttp://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultnot/2009/02/19/neurologista-esclarece-mitos-sobre-a-ressaca-e-ensina-como-evita-la.jhtmhttp://www.portalpower.com.br/bebeu-demais-saiba-como-combater-a-ressaca/ O alcoolismo e o conjunto de sintomas causado pelo consumo excessivo de alcool,influenciando negativamente o convivio social,familiar e profissional do individuo.Pessoas que ingerem bebidas alcoolicas frequentemente e em grandes quantidades afirmam que "param quando quiser" como uma maneira de manter sua auto-imagem,porem nao percebem que pelo descontrole ja se tornaram dependentes,seja buscando uma sensacao de prazer sentida anteriormente,seja para fugir dos sintomas da abstinencia.Tanto a familia como o dependente acabam criando uma "barreira" que os impedem de ver essa realidade,por isso devemos lembrar que o alcoolismo nao e falta de carater,e sim uma DOENCA.A estimativa de alcoolatras no Brasil e de 15 milhoes,o dobro da populacao da Suica.Porem os medicos da Associacao Brasileira de Estudos de Alcool e Outras Drogas,estimam que 10% dos 192 milhoes de brasileiros,ou seja,19 milhoes,tenham problemas graves com a bebida.O alcoolismo mata 32 mil pessoas por ano no Brasil,esta por tras de 60% das mortes no transito e 72% dos homicidios.(Revista Epoca,Vencido pela Bebida,12/09/2011).Vale ressaltar que nem sempre quem bebe muito e um alcoolatra."O dependente e aquele que pretende beber um determinado tanto,mas nao consegue parar",explica o psiquiatra Dartiu Xavier da Silveira,da Unifesp,de Sao Paulo.(http://alcoolismo.com.br/artigos/voce-sabe-reconhecer-um-alcoolatra/)Do ponto de vista medico,saber que as enzimas que metabolizam o alcool variam de individuo para individuo e bastante relevante(a chamada vulnerabilidade biologica).O etanol pode ser altamente soluvel em agua,cai