ARTES QUE APRONTEI ... !! ??BUEN APETITO Y BUENA SALUD!VEJA NOSSA SUGESTAO DE CARDAPIO COM PRODUTOS ANDINOS, POSTADO NESTE BLOG.Pensando nas caracteristicas de cada alimento presente na natureza desenvolvemos os Produtos Andinos; misturamos eles na devida proporcao para melhorar e potencializar cada nutriente, com o objetivo de ajudar no metabolismo do seu corpo.Um grande complemento para suas refeicoes e para o dia-a-dia.Adquira hoje mesmo seu Kit e suas misturasPodemos enviar por Sedex ou Motoboy, com taxa de entrega. Fone Fixo: (11) 2306-4553 (Em negociacao ainda)Celular TIM : (11) 9.5942-9919E-mail: produtos.andinos@yahoo.comBom apetite e muita constancia! PLANO DE COMPLEMENTACAO ALIMENTAR: ALIMENTACAO A CADA 3 HORASNosso principal objetivo e melhorar, equilibrar nossa alimentacao para usufruir de todos os beneficios, que nos fornece, entre eles; beleza, disposicao, bom humor e muita saude.Embora em muitos casos e preciso mais do que apenas uma dieta, geralmente deve-se unir as atividades fisicas diarias. Para harmonizar a Alimentacao Andina e conseguir constancia no uso dos produtos, sugerimos alimentar-se cada 3 horas, e nos casos de persistir a fome, usar outros alimentos, mas com pouco valor calorico, vide cardapio embaixo. (Nota: ele ja foi postado neste Blog). Especialmente escolha alimentos de varias cores, como na foto, assim garantimos a ingestao de nutrientes e vitaminas variadas.AGUA / MUITA AGUA : 2 LITROS POR DIA Tambem e importante saber quais sao os Produtos Andinos mais indicados para cada etapa de todo o processo de "Reeducacao Alimentar", que sao geralmente 3 etapas:Escolha do alimento ideal e equilibradoTonificar a musculaturaManutencaoA pratica de atividades fisicas deve se estender por todas estas fases de sua dieta, assim como um cuidadoso planejamento alimentar tambem, afinal nao adianta fazer uma dieta restritiva na primeira fase e depois retornar para uma dieta inadequada. Veja a seguir as dicas do nosso cardapio.1 )Cafe da manha:Complemento Andino ( porcao 1): (1 medida cheia (m/m 16 gramas) + 1 copo americano, (100 ml) de Iogurte desnatado, Suco de frutas, leite desnatado com adocante, bater com a colher e tomar. Quando usar frutas pode bater no liquidificador junto com o complemento Andino e agua, Ou suco, adocando a gosto.Ou leite desnatado, adocar a gosto com Sucralose, Tal e Qual, Estevia, ou seu adocante de costume . Esta opcao com frutas, mais a de iogurte, sao as que pessoalmente mais curto.Tente esperar uns 20 minutos, ate fazer efeito. Se ainda sentir fome, coma: Ovo (1 unidade cozida) apenas 2x/semana, ou: Medio mamao pequeno, Cafe ou cha com adocante, Pao Sem gluten (2 fatias) + Queijo branco magro, sem gordura) 1 fatia Fruta (1 porcao), Pode trocar o pao sem gluten por: Tapioca sem coco e sem recheio 01 unid pequena(2) Apos 3 horas; Lanche da manha:Complemento Andino (porcao2); em 100 ml de liquidos, (seguindo indicacoes acima).Se ainda assim sentir fome;Barra de Cereal light 1 unid (25g)Fruta (maca, tangerina ou goiaba) 01 porcao,Suco de frutas (240ml) substitua acucar por adocante. Ver marcas Ades, Sollys.Castanha do Para ate 4 unidQueijo Polenguinho light (2 tabletes).(3) Apos 3 horas; Almoco:Uma colher de Caldinho Andino (porcao 1) (15 gramas) em 100 ml de agua, ferver juntos por 3 minutos ou