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Oi pessoal ...Uau ja se passaram mais de um ano que eu nao dou as caras por aqui quanto tempo se passou quanta coisa mudou. Hoje importante contar tudo sobre o parto do meu principe. Eu estava me preparando pro parto quando derrepente. ?...O Luiz estava ''marcado'' para nascer do dia 24/5 ate 06/6 no dia 30 de abril (quarta feira) apos o banho notei algu estranho e para a surpresa de todos o meu tampao tinha saido, mas ate ai tudo bem eu nao estava sentindo nenhuma dor nenhum encomodo. No dia 02/5/2014 eu teria consulta pre natal, eu estava muito tranquila so esperando chegar o grande momento, fui pra a consulta pela manha conversei com a medica falei que o tampao tinha saido na quarta feira mais que nao estava sentindo nenhuma dor ela nao fez o exame de toque para ver se tinha delatado, apenas me pesou mediu barriga etc.. Como o shopping era proximo ao posto fui andando mas quando chegou em frente ao shopping eu nao aguentava mais andar e entao peguei uma conducao e vim pra casa, o resto do dia foi tranquilo nao sei dores entao fiz as unhas o cabelo, fui dormir.O PARTONo sabado dia 03/ 05 as 4:15am acordei sentindo algumas colicas iguais as de menstruacao continuei deitada, as 4:30 am as colicas aumentaram entao levantei para fazer xixi e vi que estava descendo bastante sangue fiquei apavorada mas nao avisei a ninguem fiquei aguardando, as 5:00 am acordei meu esposo e falei que eu estava sangrando ele tinha chego a hora, ele achou que era brincadeira pois eu estava sorrindo e apesar das dores estava super bem as 5:15 am acordei ele de novo falando que estava na hora entao acordei a irma dele ele ligou pro taxi e nada do taxi chegar, liguei pra minha mae falando que ia pro hospital o taxi nao veio ele ligou novamente e mandaram outro enfim peguei o taxi, passei na minha mae troquei a roupa e fui pro hospital, cheguei la as 6:30 am fiz o cadastro e uma mini entrevista fiquei na recepcao pois era troca de plantao e nao tinha medico para me atender comecei a andar pela recepcao e as dores so aumentavam fui atendida as 8:00 entrei pra sala de pre parto a medica me examinou as 8:15am fez exame de toque e eu estava com 5cm de dilatacao entao tiraram a minha roupa colocaram o avental fiquei aguardando ate as 8:30 am quando veio uma outra medica refez o exame e eu ja estava com 10 cm me levaram para a sala de parto ja com muitas dores ate entao eu subi sozinha fiquei fazendo muita forca sentindo um calor incrivel e um mix de sentimento, fiz muita forca meu esposo chegou na sala de parto as 9:00 am a medica fez um corte para ajudar na saida do bebe uma enfermeira apoiou o braco sobre minha barriga e empurrou o bebe junto comigo cada vez que vinha uma contracao muito dolorosa, ate que as 9:37am veio ao mundo
meu filho chorando forte e alto nasceu prematuro com 36 semanas e 1 dia de parto normal pesando 2,470 kg com 47cm e inexplicavel o sentimento que aflora nesse momento a dor some tudo some so resta alegria e o sentimento de gratidao a Deus por ter dado tudo certo.Ja se passou um pouco mais de um ano desde o parto e eu sou cada dia mais apaixonada pelo meu filho. Entao e isso fiquem com Deus e ate breve...Beijos!
Oi pessoal tudo bem, espero que sim..Bom hoje venho trazer algumas inspiracoes de almofadas eu ultimamente ando apaixonada por almofadas e vamos combinar que elas dao um charme a mais em qualquer canto da casa seja no home office ou no quarto e por ai vai elas podem ser encaixadas em qualquer lugar do nosso lar.Hoje trouxe algumas inspiracoes para deixar os cantinhos da casa bem charmosos e lindos e o melhor com a nossa cara.Para os amantes de cachorro olhem que fofura !!Uma mistura que deu super certo tons suaves, poa e um pink para dar uma vidaEntao amores espero que tenham gostado e inspirem-se venham papear comigo no insta@letiiciamelquiadesFiquem com o amor de Deus e ate mais !! Oi tudo bom meninashoje venho iniciar junto com voces mais uma etapa da minha vida passei uns bons anos usando progressiva ate que fiquei gravida e parei por conta do bebe, entao ele nasceu e eu nao fiz pelo fato de estar amamentando nesse tempo ai se foram quase dois anos nao sei ao certo, ate que surgiu a oportunidade de fazer a progressiva e com todos ao meu lado falando "ai seu cabelo ta horrivel vai alisar bla bla bala" cai na bobeira e alisei em dezembro.Meu cabelo estava na altura da cintura e cortei ele ja umas 4 vezes esse mes ele esta um pouco abaixo do ombro logo mais vou postar os produtos que comprei pra me ajudar nessa nova jornada.Oque voce esta esperando pra mudar Seja livreLibere seus cachosme acompanhem no instaletiiciamelquiadesSNAP> leti_melquiades Oi meninas tudo bom? A pergunta e quando comecar a lavar as roupinhas do bebe? Como lavar? O que usar?Essas e outras duvidas rondam a cabecinha de muitas gestantes e eu tambem tive essa duvida busquei muitos artigos post's sobre o assunto e hoje resolvi compartilhar com voces minha experiencia.Bom eu comecei a compra roupas com uns 3 meses ia comprando e guardando uando fiz 33 semanas pensei chegou a hora de lavar pra nao deixar tudo pra cima da hora.Dica 1: comece a lavar por volta das 33/34 semanas e um bom tempo e da pra lavar com calma.Dica 2: nao esqueca de retirar as etiquetas e observe se pelo lado de dentro da roupa tem alguma colada. Dica 3: e importante usar um sabao proprio para roupas de bebe ou melhor um sabao de Coco. Dica 4: as roupas sao muito delicadas entao nao torca a roupa. Dica 5:a pele do bebe e muito sensivel entao nao use amaciante. Dica 6: nao deixe a roupa muito tempo no Sol pois pode danificar a peca. Dica 7:sempre passe a roupa para eliminar qualquer bichinho que pousou. Dica 8: lave tudo que o bebe for usar desde roupas a lencol tudo tudo mesmo. Entao foi isso princesas espero que tenham gostado qualquer duvida deixem aqui nos comentarios ou no instagram @SilviaMelquiades Mega beijo ate mais Oi gente voltei e dessa vez com uma ideia de lembranca bem legal e combina com quase todos ou todos os tipos de festa so mudar as cores e alguns
Oi gente tudo bem? Andei sumida ne mas ca estou com uma receitinha super facil e pratica para os dias de calor. E uma otima opcao para os bebes que ja consomem frutas, voce so vai precisar de 3 ingredientes. Mas atencao as frutas tem que estar CONGELADAS -Manga BananaLeite ou agua Acucar (opcional)Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador ou no mix ate ficar uma mistura cremosa se precisar coloque acucar a gosto bata tudo depois de pronto coloque em um recipiente e leve ao freezer por mais ou menoa 10 minutos e esta pronto. Meninas meu snap leti_melquiades me adicionem la A fanpage e Mae e dona de casa Entao e isso fiquem com Deus e ate mais. Oii pessoal tudo bem com voces? Espero que sim!! O dia das maes esta chegando por ai voces ja tem alguma ideia de presente para as mamaes de voces ?! Que tal um presente unico? E personalizado por uma empresa de seguranca ?!A dica que venho dar pra voces e de uma empresa chamada ZOCPRINT e o meu primeiro presente do dia das maes veio de la olha que beleza. Tirei algumas fotos pra voces conferirem vamos la?Veio nessa caixa de papelao e em mais uma caixa bem reforcada, e alem de tudo veio embaladinho no plastico bolha!Estou completamente apaixonada pela minha caneca da zocprint, meu primeiro presente do dia das mae, nao deixem de conferir todas as opcoes do site, alem de canecas eles tambem fazem cartao visita,cases,capa para notbook, canetas e diversos acessorios. confiram clicando AQUI ZOCPRINT.Esta ai a dica de um otimo presente, gostaria de agradecer a empresa por ter entrado em contato adorei fazer essa parceria e espero que muitas venham! Obrigada Tais!!Entao e isso amores qualquer duvida deixem nos comentarios!!! Este com motor V6 sera lancado este ano.Ford Fusion 2009Muito bonito o design Ford EDGE lancamento para 2000inove R$ 149.000.00motor 3.5 V6 Ford T:15.007.003 unidades foram feitas,20 cv chegava a 55 Km/h, duas marchas a frente + re Ford Fusion 2010 Ford Edge Sao tres as opcoes: SE, SEL e Limited, sempre com motor 3.5 V6 de 265 cv.O Edge usa a mesma arquitetura do Fusion.No porta-malas cabem nada menos que 900 litros de bagagem, podendo chegar a 1950 litros, com os bancos traseiros rebatidos.informacoes retiradas de http://quatrorodas.abril.com.br/carros/impressoes/conteudo_264051.shtml Ford Fusion 2010O Ford Fusion 2010 ganha novas versoes de motores, inclusive motores Duratec de 2.5 litros, com uma potencia de 175cv. Contara tambem com uma versao V6 de 3.0 litros com 263cv.Todos os motores contaram com uma tranmissao automatica de 6 velocidades, que permite economizar em 10% o consumo do motor VT de 2.5 litros.informacoes retiradas de http://www.vaicomtudo.com/2008/12/novo-ford-fusion-2010-fotos-preco-e-modelos.html F-250 Super Chief concept car (Eua)F-250 Super duty(Eua)F-250 do Brasil F 150 harley edition lancamento para 2010 motorizacao: esta equipado com um 5,4-litros tres valvulas de motores, que e nominal de ate 320 cavalos e 390 pes-lbs. de torque e cobertas com uma transmissao automatica de seis velocidades com um desporto-sintonizado escape e uma velocidade maxima de 115 mph esta disponivel com um 4x2 ou facultativo all-wheel drive, que apresenta as
o direito de sentir-se mal me pertence. Mas hoje estou sozinha, tendo todo o direito de sentir-me pessima e e isso que estou fazendo.Desejo um abraco, um carinho, um 'eu te amo' mas vou dormir fria, sozinha e vazia.Cheio no meu corpo, so os olhos. de lagrimas angustiadas por dias tranquilos.
Minha vida nunca se entendeu bem comigo mas ultimamente ela anda exagerando demais.E tudo dando errado, tudo dando medo, confusao, tristeza...Fico todos os dias tentando entender se minha vida e ruim ou se eu que sou muito exigente,mas ao mesmo tempo me vem a certeza de que eu nunca pedi nada demais.O problema mesmo e que tudo me machuca com muita facilidade e ninguem nunca percebe a merda que fez comigo e assim deixo seguir. Afinal, o que move o mundo sao as aparencias.Tenho a impressao que se eu morresse aqui e agora, eu morreria 'satisfeita'. Bem mais do que daqui ha dez anos talvez.Um dia eu ja fiz uma absurda falta pra muita gente. Hoje nem eu sinto falta de mim mesma.E vida, voce venceu! ficar lutando com voce cansa, sabia?Mas vou tentar so a ultima batalha. Ou voce me mata ou morro de medo mesmo. Sou irresponsavel, idiota, gay, infantil, carente. Odeio amarelo, nao gosto de camarao e detesto comida feia.As vezes egoista, incompreensivel, ignorante. Adoro conversar com quem realmente me conhece, pelo menos assim me poupo o trabalho de tentar disfarcar quem sou, como sou e como penso.Gente burra me da agonia, ignorancia por falta de interesse me tira totalmente a paciencia.Me apego as coisas e pessoas com uma enorme facilidade a mesma que tenho pro desapego.Odeio conhecer gente nova, deve ser por isso que tenho tao poucos amigos.Adoro, amo pensar. Mesmo estando num ambiente lotado de pessoas conversando a minha volta, adoro criar meu proprio mundo e viajar em meus problemas, sonhos, vontades...Odeio ficar curiosa, porem, adoro causar curiosidade.Nao suporto que invadam minha vida pessoal, mecham nas minhas coisas e as troquem de lugar.Sou o ciume em pessoa, odeio pessoas que se tornam amigos dos MEUS amigos e odeio mais ainda pessoas que se tornam amiguinhas da MINHA namorada.Nao choro na frente de ninguem, mas adoro dar risadas na frente de todos, levando em consideracao que a unica coisa de bonito que tenho e meu sorriso.Tenho bochechas absurdamente fofas, meu lobulo colado e tosco e minhas unhas sao terrivelmente roidas.Nao me acho interessante, escuto musicas que as vezes acho que so eu gosto.Adoro dancar de olhos fechados, pelo menos assim consigo entrar no meu mundo um pouco mais feliz que o normal.As vezes odeio minha familia, mas sei que gosto deles um pouquinho.Amo mais que tudo a minha namorada, ao menos ela realmente se importa com meus sentimentos e a reciproca e a mesma.Eu so nao sei se me amo ou se me odeio, nesse texto que demorei horas pra pensar, essa e a unica certeza que nao pude responder. Perdi as contas de quantas vezes eu me perdi. Ja nao sei mais quantas vezes fui certa ou errada. Talvez eu nem sei mais o que e certo e errado.So sei que dou dois passos a frente e um pra tras.Minha vida anda uma bagunca, ta tudo perdido, sem rumo.Nao chega ninguem pra me dizer: "tudo bem, vai com calma. Nao vou soltar a sua mao. Segue em frente que vai dar tudo certo" Talvez fosse so disso
que eu preciso.Eu nao sei mais o que existe dentro de mim, acho que camila ta mudando e ta virando, seila, alguem que eu nao gostaria de ser. Estranho isso ne, eu querer ser aquilo que nao sou por nao gostar de quem sou. Mas e isso, to sozinha nessa. Andando e recuando. Acho que e definitivamente assim que vou levar minha vida.
Tem gente que se pergunta porque algumas coisas acontecem.As vezeseu me pergunto isso tambem, ou melhor, meperguntava.As coisas acontecem quando tem que acontecer, ninguem e dono do tempo e mesmo querendo ser, ninguem tambem e dono do proprio destino.Olhe pro seu passado e olhe pra voce hoje.Tudo valeu a pena?Es o que querias se tornar?Nao me arrependo de nada e sou nao o que queria ser mas sou o que gosto de ser.Lamento muito por algumas coisas do passado mas tudo me ajudou a ser o que sou hoje.Pra que sair por ai dizendo que nao gosto da minha vida? eu adoro a vida que levo, as partes que nao gostocabe a mim saber a hora certa de modificar e nesse processo paciencia e indispensavel.Tenho tudo o que preciso na ponta da agulha, familia, amor e amigos. com 17 anos isso tudo mais que satisfatorio.Ambiciono sim milhoes de coisas, mas como disse ''tudo tem seu tempo'' e meu amigo, se voce achar que reclamar e desistir te ajudara em algo, eu lamento muito te dizer mas voce nao passa de um covarde.O estranho de escrever tudo isso e que nesse exato momento estou insatisfeita.mas se eu tenho realmente fe em algo e em mim mesma, e sei que isso que eu sinto vai passar porque tudo nessa vida melhora e sempre empurro pra que seja rapido. Morro de medo do futuro.Tenho medo de um futuro proximo, o que me aguarda daqui a algumas horas a partir de 2013.Fico imaginando se vou me foder ou se vou ser feliz, se vou chorar mais do que sorrir, coisas assim.O tal do futuro incerto e a maior porcaria que ja inventaram.Mas... que de certo.Espero que meu coracao e cerebro continuem funcionando em perfeita harmonia e e nessa combinacao de razao e emocao que vou entregar meu destino. ai que vontade de parar de respirar Ando com uma vontade tao grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atencoes. Quero colo, quero beijo, quero cafune, abraco apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero musica, vento, cheiros, quero parar de me doar e comecar a receber. Caio Fernando Abreu O chato de quando voce se sente so, e saber que nao esta.Entao vem aquela subita vontade de desaparecer so pra castigar o coracao, pra que ele tenha reais motivos pra estar vivendo na solidao. Ou ate pra castigar a alma, nessa altura isso nem importa mais. Ninguem e normal, porem uns sao mais loucos que outros.Tem gente que diz que as pessoas loucas sao as de melhor coracao. Pelo que me conheco entao, devo ter um coracao maravilhoso.Ninguem sabe o que ja passei e por ter me protegido tanto, talvez, tenha surtado um pouco.Viver nao e bom porra, nao sei de onde tiraram essa ideia idiota. Voce sofre feito um cachorro, trabalha, estuda, trabalha de novo, ganha um pouco de dinheiro e morre. Deu pra perceber algo bom nisso?Pois bem, hoje acordei satisfeita com a vida e agora nem sei porque ainda vivo. Esse e meu dilema todos os dias, bem legal
pra uma pessoa normal nao e mesmo?''Quando acordei hoje de manha eu sabia quem eu era,mas acho que ja mudei muitas vezes desde entao.'' Lewis Carroll ''peco por favor, se alguem de longe me escutar. que venha aqui pra me buscar, me leve para passear.'' Arnaldo Antunes
''Deixa, deixa, deixa eu dizer o que penso dessa vida. Preciso demais desabafar''As pessoas sao mesmo estranhas. Me julgam por coisas que nao tenho culpa, tiram conclusoes sem falar comigo e se magoam sem o minimo sentido de faze-lo.Tentar magoar ninguem e meu proprio sofrimento. Tentar fazer tudo pelos outros se tornou nao fazer nada por mim.Minha vida ta uma bagunca e eu nao consigo tirar nada do lugar.me pergunto apenas: ''Ate quando?''Ta tudo tao dificil sem o apoio de ninguem.As pessoas nao me enxergam mais e eu nao consigo entender o que elas veem no meu lugar.Hoje estou so, com meu coracao e pensamentos, hoje e sempre.Sinto falta de ter uma vida descomplicada, sinto falta de mim, sinto falta de sentir leveza nos meus sentimentos. Sinto falta de ser so camila, aquela camila que ninguem mais deixa eu ser. Todo mundo diz que as criancas tem direito a um montao de coisas. Foi durante a Assembleia Geral das Nacoes Unidas, no dia 20 de novembro de 1959, que representantes de centenas de paises aprovaram a Declaracao dos Direitos da Crianca. Ela foi adaptada da Declaracao Universal dos Direitos Humanos, so que voltada para a criancada! Mas, e muito dificil a luta para que esses direitos sejam respeitados. A Declaracao dos Direitos da Crianca tem 10 principios que devem ser respeitados por todos para que as criancas possam viver dignamente, com muito amor e carinho. Nos brasileiros temos o dever de proteger e valorizar nossas criancas pois nao devemos esquecer que elas serao o nosso futuro.PRINCIPIO 1o Toda crianca sera beneficiada por esses direitos, sem nenhuma discriminacao por raca, cor, sexo, lingua, religiao, pais de origem, classe social ou riqueza. Toda e qualquer crianca do mundo deve ter seus direitos respeitados!PRINCIPIO 2oToda crianca tem direito a protecao especial, e a todas as facilidades e oportunidades para se desenvolver plenamente, com liberdade e dignidade. PRINCIPIO 3o Desde o dia em que nasce, toda crianca tem direito a um nome e uma nacionalidade, ou seja, ser cidadao de um pais.PRINCIPIO 4oAs criancas tem direito a crescer com saude. Para isso, as futuras mamaes tambem tem direito a cuidados especiais, para que seus filhos possam nascer saudaveis. Toda crianca tambem tem direito a alimentacao, habitacao, recreacao e assistencia medica!PRINCIPIO 5o Criancas com deficiencia fisica ou mental devem receber educacao e cuidados especiais! Porque elas merecem respeito como qualquer crianca!PRINCIPIO 6oToda crianca deve crescer em um ambiente de amor, seguranca e compreensao. As criancas devem ser criadas sob o cuidado dos pais, e as pequenas jamais deverao separar-se da mae, a menos que seja necessario. O governo e a sociedade tem a obrigacao de fornecer cuidados especiais para as criancas que nao tem familia nem dinheiro para viver decentemente.PRINCIPIO 7oToda crianca tem direito de receber educacao primaria gratuita, e tambem de qualidade, para que possa ter oportunidades iguais para desenvolver suas habilidades. E como brincar tambem e um jeito gostoso de aprender, as criancas tambem tem todo o direito de brincar e se divertir!PRINCIPIO 8o Seja em uma emergencia ou acidente, ou em qualquer outro caso,
a crianca devera ser a primeira a receber protecao e socorro dos adultos. PRINCIPIO 9oNenhuma crianca devera sofrer por pouco caso dos responsaveis ou do governo, nem por crueldade e exploracao. Nenhuma crianca devera trabalhar antes da idade minima, nem sera levada a fazer atividades que prejudiquem sua saude, educacao e desenvolvimento. PRINCIPIO 10oA crianca devera ser protegida contra qualquer tipo de preconceito, seja de raca, religiao ou posicao social. Toda crianca devera crescer em um ambiente de compreensao, tolerancia e amizade, de paz e de fraternidade universal.
que se da o desenvolvimento cognitivo. Se o meio nao apresenta problemas, dificuldades, a atividade da mente e apenas de assimilicao, porem diante deles, ela se reestrutura(acomodacao) e se desenvolve. Logo, o mecanismo de aprender da crianca e sua capacidade de reestruturar-se mentalmente procurando um novo equilibrio(novos esquemas de assimilacao para adaptar-se a nova situacao). A adaptacao tem duas formas basicas: a assimilacao e a acomodacao. Na assimilacao, o individuo usa as estruturas psiquicas que ja possui. Se elas nao sao suficientes, e preciso construir novas estruturas- isso e acomodacao.Em sua teoria, Piaget diz que "na assimilacao e na acomodacao se pode reconhecer a correspondencia pratica daquilo que serao mais tarde a deducao e a experiencia: a atividade da mente e a pressao da realidade". Ja a organizacao articula esses processos com as estruturas existentes e reorganiza todo o conjunto. Assim, o individuo constroi e reconstroi continuamente as estruturas que o tornam cada vez mais pato ao equilibrio. E essas construcoes seguem um padrao, em idades mais ou menos determinados, que sao os estagios, com formas especificas de inteligencia e que se superam entre si, atraves de processos de assimilacao e adaptacao em cada fase do desenvolvimento. Sensorio-motor(0 a 2 anos)- A partir de reflexos neurologicos basicos, o bebe coemeca a construir esquema de acao para assimilar mentalmente o meio. A inteligencia e pratica. As nocoes de espaco e tempo, por exemplo, sao construidas pela acao. Nesse estagio, o contato com o meio e direto e imediato, sem representacao ou pensamento. Pre-Operacional(2 a 7 anos)- A crianca torna-se capaz de representar mentalmente pessoas e situacoes. Ja pode agir por simulacao, " Sua percepcao e global, sem discriminar detalhes. Deixa-se levar pela aparencia, sem relacionar aspectos. E centrada em si mesma, pois nao consegue colocar-se abstratamente, no lugar do outro. Operacional-Concreto( 7 a 11 anos)- Nessa fase, a crianca ja e capaz de relacionar diferentes aspectos e abstrair dados da realidade. Nao se limita a uma representacao imediata, mas ainda depende do mundo concreto para chegar a abstracao. Desenvolve tambem a capacidade de refazer um trajeto mental, voltando ao ponto inicial de uma situacao. Logico-Formal (12 anos em diante)- A representacao agora permite a abstracao total. A crianca nao se limita mais a representacao imediata nem somente as relacoes previamente existentes, mas e capaz de pensar em todas as relacoes possiveis logicamente.
do transtorno, alem de dar auxilio e suporte nos momentos de crise.Em relacao a medicamentos, os tratamentos em geral sao:Estabilizadores do humor: para transtorno bipolar tipo I e II e ciclotimia.Antidepressivos: para transtorno depressivo (depressao unipolar) e distimia. Tambem sao usados em casos de depressao que ocorrem em portador de transtorno bipolar. Entretanto nestes individuos os antidepressivos devem ser usados com muita cautela devido ao risco de precipitarem um episodio hipomaniaco, maniaco ou misto. Seu uso e cogitado em casos muito refratarios aos estabilizadores de humor, em doses baixas e por pouco tempo.Por fim, quando estes sintomas sao decorrentes de uma outra doenca, como disfuncao da tireoide, ou como consequencia do uso de alguma substancia, o tratamento inicia com a retirada da substancia ou tratamento da doenca que causam os sintomas.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:American Psychiatric Association. DSM-IV-TR - Manual Diagnostico e Estatistico de Transtornos Mentais. 4 ed. rev. Porto Alegre: Artmed; 2002.Sadock BJ, Sadock Va, editors. Kaplan & Sadock s: Comprehensive textbook of Psychiatry. 7 ed. Philadelphia (PA): Lippincott Williams & Wilkins. 2000