dos alveolos pulmonares. Para isso, os pulmoes devem se expandir permitindo a entrada do ar ambiente atraves das vias aereas. Como os pulmoes nao sao musculos, nao apresentam capacidade de expansao nem retracao, e impreterivel o aumento do seu volume para que o ar e, consequentemente, o oxigenio penetre no seu interior. A expansao pulmonar e um dos processos fisiologicos que ocorrem durante a fase inspiratoria da respiracao. Os pulmoes estao aderidos a caixa toracica e quando esta se expande ha um correspondente aumento volumetrico dos pulmoes. Portanto, expansao da caixa toracica representa expansao da area pulmonar e consequentemente entrada de ar para o seu interior (inspiracao). A expansao da caixa toracica (sua elevacao) ocorre atraves de musculos chamados de intercostais, que ao se contrairem produzem a elevacao do torax culminando no ingresso do ar ambiente para o interior dos pulmoes. A contracao do musculo diafragma tambem aumenta a area pulmonar no sentido longitudinal (vertical) do torax, contribuindo, dessa forma, para o aumento do volume pulmonar e ampliando a capacidade inspiratoria. Assim, em repouso, o processo inspiratorio se da pela contracao de dois musculos respiratorios (intercostais e diafragma) os quais produzem expansao da caixa toracica permitindo o ingresso do ar ao interior dos pulmoes. O processo expiratorio (saida do ar dos pulmoes) ocorre com o relaxamento da musculatura intercostal o que faz com que a caixa toracica abaixe sob acao da forca gravitacional. Com a queda da caixa toracica o volume pulmonar diminui forcando a saida do ar do seu interior. O musculo diafragma ao se contrair na fase inspiratoria acaba pressionando as visceras para baixo o que permite a ampliacao pulmonar. Nestas condicoes, havera um aumento da pressao visceral durante a contracao diafragmatica. Ao relaxar o diafragma durante a expiracao a forca que compactava e pressionava as visceras deixa de existir e as mesmas procuram sua expansao normal para normalizar a pressao. Tal condicao fisica impulsiona diafragma para cima diminuindo a area pulmonar, o que produz a exalacao do ar para fora dos pulmoes (processo expiratorio).Frente as discussoes anteriores, podemos entender que o relaxamento da musculatura e que permite a existencia da fase expiratoria. Podemos entao concluir que, a fase inspiratoria em repouso e ativa, ou seja, realizada atraves da contracao muscular; e a fase expiratoria e passiva, realizada atraves do relaxamento da musculatura respiratoria. Assim, havera gasto energetico respiratorio (gasto de energia produzido pelo processo respiratorio) em repouso somente na fase inspiratoria.Texto desenvolvido pelo:Prof. Dr. Joao MouraCREF 07870 G/SC4- TREINAMENTO DA MUSCULATURA RESPIRATORIA Ao realizarmos atividades aerobias o sistema cardiorrespiratorio e constantemente exigido durante todo o periodo da atividade motora. Devido as necessidades energeticas elevadas durante o trabalho fisico, a quantidade de oxigenio necessario para o processo energetico corporal tambem sera elevado, desta forma, aumentando a carga funcional sobre os sistemas que permitem o aumento de consumo de oxigenio. Dentre as funcoes fisiologicas que aumentam a intensidade de seu trabalho durante a atividade aerobia o sistema ventilatorio sofre carga funcional do trabalho fisico. Assim, a absorcao de oxigenio em nivel pulmonar e elevado. Para o aumento da ventilacao pulmonar (ampliando