Quem nunca quis emagrecer rapido para entrar em um vestido, ir a uma festa ou ficar bem de biquini ou sunga no verao? Para perder peso de forma meteorica, algumas pessoas apelam para a dieta da Lua (liquida), do abacaxi, das proteinas. Vale ate beber agua morna ou limao em jejum o que nao faz nenhuma diferenca e, no segundo caso, pode ate desencadear uma gastrite ou ulcera.Esses regimes levam embora varios quilos, mas tambem a saude de quem os faz. E, assim que terminam, o peso volta ao estagio inicial, ou ate alem desse patamar. Para falar sobre os perigos das dietas malucas, o Bem Estar desta quarta-feira (29) contou com a presenca do endocrinologista Alfredo Halpern e da nutricionista Fernanda Timerman. Eles explicaram os efeitos de restricoes caloricas extremas sobre o corpo. Uma alimentacao saudavel comeca na infancia, ainda quando a crianca e recem nascida, por meio do aleitamento materno. Este e o primeiro alimento do bebe e e nutricionalmente completo, seguro e na temperatura e quantidade adequada. Alem dos varios beneficios que ele traz para a crianca, ainda protege a mae de doencas como o cancer de mama, colo de utero e obesidade.Diante da importancia do aleitamento materno, e fundamental o papel do nutricionista na promocao e incentivo a essa pratica. E para que isso aconteca e necessario que o profissional ocupe e assuma espacos como: Banco de leite Humano (BLH), Sistema de Vigilancia Alimentar (SISVAN) e Estrategia Nacional de Promocao da Alimentacao Complementar Saudavel (ENPACS), com o intuito de melhorar e humanizar o atendimento de todas as maes, orientando-as sobre a importancia da amamentacao. Vale destacar tambem que o nutricionista possui conhecimento suficiente da anatomia e fisiologia da glandula mamaria, da estrutura oral do lactente, das tecnicas corretas de amamentacao e ainda como tratar e prevenir os problemas que podem complicar os processos de amamentacao. Dessa forma, este profissional e totalmente apto, juntamente com os outros profissionais da area de saude, para ajudar a promover o aleitamento materno na sociedade.Fonte da imagem: www.photl.comFonte da noticia: Revista do CRN9/ Janeiro a Abril 2011 http://bebe.abril.com.br/materia/vitaminas-de-frutas-bem-nutritivas-para-os-pequenos?utm_source=redesabril_bebe&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bebe&utm_content=http://bebe.abril.com.br/materia/vitaminas-de-frutas-bem-nutritivas-para-os-pequenos A infancia e uma epoca na qual a boa alimentacao e fundamental, nao so para garantir a saude dos pequenos, mas tambem porque os habitos saudaveis criados nesta epoca ficam para toda a vida.Mas toda mamae e todo papai sabe que se deixarem, a maioria das criancas vai querer ingerir apenas alimentos como sanduiches,biscoitos,sorvetes,chocolates e etc.O importante e que a crianca saiba que pode consumir estes produtos moderadamente e nunca em substituicao as principais refeicoes. Para isso, estabeleca horarios para o cafe da manha, almoco,lanche e jantar e faca as refeicoes junto com seus filhos, isso vai incentiva-los.Procure oferecer uma dieta variada, com graos, carnes,verduras,legumes e frutas. E evite ao maximo ter na dispensa aqueles saquinhos de batatas fritas, bombons, biscoitos com creme e outros salgadinhos e doces que so possuem calorias. Que o abacate e uma furta super calorica com certeza que ja sabe. No entanto, a gordura que o abacate possui, chamada monoinsaturada, e saudavel para o coracao. Entao vale a pena investir