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Liquido magico: as bebidas indicadas para 14 problemas cotidianosUma dor aqui, um incomodo ali e ate o peso que insiste em se manter o mesmo... A solucao para esses e muitos outros probleminhas pode ser encontrada no copo. Vale experimentar!Agua, leite, sucos e chas sao as principais alternativas para garantir a hidratacao. Mas pouca gente sabe que os beneficios desses liquidos e de seus componentes vao muito alem de apenas matar a sede. Eles funcionam como verdadeiros remedios naturais e sao responsaveis por sanar encrencas que voce nem imagina, como mau halito, caibras, aftas e ate fome. E mais: o alivio pode estar dando sopa na sua geladeira. Segundo nutricionista , investir na bebida certa e o primeiro passo rumo a uma vida equilibrada. Mas antes e preciso identificar a causa do problema para que a medida tenha efeito. E vale lembrar que a tecnica deve ser associada a uma boa alimentacao, alerta a especialista. Confira a seguir 14 complicacoes cotidianas e as bebidas que prometem dar fim a elas.InchacoNormalmente, quando a mulher esta se sentindo inchada, uma das causas mais provaveis e a retencao de liquidos e, consequentemente, de toxinas e excesso de sodio. Um otimo diuretico natural e o suco verde. Rico em nutrientes antioxidantes e detoxificantes, ele estimula o funcionamento dos rins e elimina os causadores do desconforto. Para fazer o suco, esprema duas laranjas e bata no liquidificador com meia folha de couve. Beba um copo por dia (110 cal.).PesoBebidas milagrosas para perder peso ainda nao existem, mas algumas, como o cha-verde, chegam perto. Ele tem acao lipolitica, ou seja, se associado a atividade fisica aumenta a oxidacao de gorduras. Dai a diminuicao de peso e da circunferencia abdominal. Pode ser consumido como cha ou misturado a sucos de frutas. Beba tres xicaras (cha) por dia (sem calorias). FomeEm vez de beliscar os petiscos, aqui vai uma alternativa gostosa e saudavel: suco de fruta com chia. Essa semente contem fibras que absorvem agua no estomago, formando um gel que da mais saciedade. Ela tambem diminui a velocidade com que o carboidrato chega ao intestino, liberando lentamente a glicosena corrente sanguinea. Resultado: mais energia e menos gordura estocada. Beba um copo de suco de laranja batido com uma colher (sopa) de chia por dia (150 cal.).TreinoO que voce diria se descobrisse que a melhor maneira de repor as energias depois da malhacao e com um copo de leite desnatado com achocolatado? O preparo repoe os nutrientes perdidos durante a atividade fisica. Essa mistura contem proteinas facilmente digeridas e carboidratos que sao absorvidos rapidamente. Beba um copo pequeno depois do treino (75 cal.).CaibrasAs contracoes espontaneas dos musculos sao resultado dos baixos niveis de potassio e calcio no sangue. Quem transpira muito sofre bastante com essas perdas. Por isso, a melhor opcao para repor todos esses nutrientes e a agua de coco. Beba ate tres copos ao dia (45 cal. por dose).ConstipacaoExiste sensacao pior do que a de nao conseguir ir ao banheiro? Em vez de optar por remedios que soltam o intestino, prefira um laxante natural, a exemplo da agua
de ameixa. Ela e rica em celulose e pectina, fibras que aumentam o bolo fecal e melhoram a consistencia das fezes. Deixe duas unidades da fruta de molho em um copo dagua de um dia para o outro. Na manha seguinte, coma as ameixas e beba a mistura (48 cal.).SonoPara uma noite tranquila, o cha de erva-cidreira e um santo remedio. A erva possui acido rosmarinico, que regula os niveis de GABA no organismo, um neurotransmissor que reduz a ansiedade e a insonia. Beba tres xicaras de cha por dia durante duas semanas (sem calorias).Ardor na bocaMuitas podem ser as causas da ardencia bucal, mas uma das principais e a falta de vitaminas do complexo B. E, quando o assunto e carencia de vitaminas, nada melhor do que o leite de amendoas com banana e germen de trigo para repo-las. Na hora de preparar, bata um copo do liquido com uma unidade da fruta e uma colher (sopa) de germen. Beba uma vez por dia (235 cal.).Mau halitoSe existe uma coisa desagradavel e o odor. Ele pode ser decorrente de boca seca, jejum prolongado ou desidratacao. A receita para solucionar o problema e simples: muita agua. Agora, se a causa for uma colonia de bacterias, a melhor alternativa e o suco de abacaxi com hortela. A fruta funciona como um detergente enquanto o tempero age como um remedio natural contra o mau cheiro. Beba tres copos do suco ao dia (90 cal. por dose).AftasElas podem surgir por deficiencia de ferro, acido folico, vitamina B12 ou aminoacidos. O superpoderoso iogurte supre a necessidade de praticamente todos esses nutrientes. Mas prefira os sem aditivos, pois eles intensificam o aparecimento das bolinhas brancas na boca. Consuma um pote de iogurte natural por dia (120 cal.).GasesEles sao desagradaveis e causam inchaco e desconforto. O cha de hortela relaxa o trato gastrointestinal. Assim, o fluxo da bile, responsavel por digerir as gorduras, flui com mais facilidade. Ai, a passagem que segura os gases se abre e a sensacao de peso some. Prepare quatro xicaras todos os dias (sem calorias).DigestaoO cha de boldo e tiro e queda para aquele mal-estar depois do almoco. O sabor amargo da planta vem de uma substancia chamada boldeina, responsavel por ajudar na digestao. Para fazer o cha, adicione algumas folhas da planta em uma xicara de agua fervente e deixe descansar por alguns minutos. Beba de tres a cinco vezes ao dia, ate passar a sensacao ruim. Mas nao ultrapasse a recomendacao. O exagero causa intoxicacao (sem calorias). Massa muscularNem sempre apelar para os suplementos e a melhor saida para turbinar os musculos. O leite desnatado a base de soja recupera, mantem e aumenta a massa. Isso porque combina carboidratos e proteinas importantes para recuperar e incentivar o crescimento das fibras musculares. Beba um copo grande todos os dias (70 cal.).DesidratacaoFicar desidratada significa ter os reservatorios liquidos do corpo quase secos. Para evitar que isso aconteca, beba, alem da agua, sucos naturais de frutas. Uma otima alternativa e o de melancia, rico em vitaminas, sais minerais e fibras. Em forma de suco,
seus nutrientes sao absorvidos mais rapidamente. Beba tres copos por dia (sem calorias).Santa aguaBeber dois litros todos os dias e essencial, mas voce sabia que ela tambem ajuda a emagrecer? Isso porque, alem de regular as funcoes vitais do corpo como manutencao da temperatura e transporte de nutrientes , ela elimina substancias toxicas que desregulam o mecanismo de saciedade e fazem a sede aparecer disfarcada de fome. A ingestao de liquidos ainda auxilia na manutencao de uma pele bonita e no bom funcionamento do intestino e dos rins.
Se voce e da turma das chocolatras, provavelmente comemora toda vez que um novo estudo mostra os beneficios que a tentacao proporciona a saude. Mas existem alguns motivos que explicam porque ir a loja mais proxima para comprar uma caixa do seu bombom preferido nao e sempre uma boa opcaoQuando se trata da sua saude, o chocolate deixa duvidas: ele e cheio de antioxidantes, mas muitos tipos tambem incluem uma quantidade enorme de acucar. Preocupados com esse tipo de questao, os cientistas foram mais afundo no assunto para delinear os pros e os contras de se entregar ao desejo do doce.A maioria dos beneficios do chocolate vem do cacau, especificamente dos flavonoides. Eles sao responsaveis pelo sabor distinto de chocolate, e protegem seu corpo contra uma serie de doencas, incluindo asma, diabetes e alguns tipos de cancer. Gracas a essa substancia, os cientistas tem relacionado o consumo de cacau com os seguintes beneficios para a saude:1. Pode fortalecer o seu coracaoO chocolate amargo e uma alternativa para reduzir a pressao arterial e melhorar o fluxo sanguineo, dois aspectos importantes para se ter um coracao saudavel.2. Ele pode retardar a perda de memoriaA medida que envelhecemos, podemos nos tornar esquecidas. Mas um estudo descobriu que os flavonoides do cacau podem colocar freios nos lapsos de memoria, que temos de vez em quando, e estao relacionados com a idade. 3. Pode ajudar a lidar com o stress Devorar um bombom quando voce esta se sentindo sobrecarregado pode nao ser tao ruim. Afinal, o chocolate amargo ajuda a regular o stress esta liberado manter um docinho escondido na gaveta de sua mesa.4. Pode reduzir o risco de diabetesOs polifenois, encontrados no chocolate, ajudam a regular o acucar no sangue, melhorando a resistencia a insulina e o controle da doenca.5. Se voce estiver gravida, pode ajudar o seu bebe a se mexerEstudos mostram que os bebes se movimentam mais quando suas maes comem chocolate.Mas ha uma ressalva importante quando se fala sobre os beneficios do cacau: nem todo chocolate e igual. Processamentos, adicao de acucar e laticinios nas opcoes ao leite, podem tirar sua funcao nutricional. Portanto, antes de sair correndo para estocar o seu docinho predileto, certifique-se que voce esta ciente desses potenciais riscos a saude:1. Pode ser viciante Como a maioria das tentacoes, o chocolate pode ser dificil de largar. E um estudo recente mostrou que e um dos alimentos mais viciantes para os adolescentes. E aqui vale a regra geral: a moderacao e fundamental, mesmo que o chocolate tenha alguns beneficios para a saude.2. Pode ser ruim para a sua peleSe voce tem tendencia a acne, abusar da delicia pode piorar a situacao, gracas ao alto teor de gordura.3. Ele pode causar pedras nos rinsIsso acontece porque o chocolate contem oxalatos, que tem sido associados a pedras nos rins. Mas voce so precisa se preocupar se estiver risco para desenvolver o problema.4. Pode deixa-la ansiosa Se voce come bastante chocolate (estamos falando de pelo menos 5 xicaras), voce pode obter um aumento de energia. Mas, provavelmente, voce tera que lidar com os efeitos
Suco verde antibarriga Ingredientes 2 fatias de abacaxi 1 col. (sopa) de linhaca 3 folhas de couve 1/2 xic. (cha) de agua 4 pedras de gelo Modo de fazer Triture a linhaca no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Nao e necessario coar. Se quiser, adoce com mel ou adocante. Suplementos Alimentares Suplementos Alimentares Sozinho, o famoso oleo diminui a fome e queima gordurinhas ,adiciona-lo no cafe. O resultado? Nos contamos aquiNa lista dos dez melhores alimentos do mundo (e um dos mais falados nos ultimos tempos), o oleo extraido do coco e capaz de melhorar o funcionamento da glandula tireoide, estimulando o metabolismo e a queima dos estoques de gordura. O que poucos sabem, porem, e que combinando com o cafe, ele se transforma em uma bebida termogenica, que virou estrela no cardapio de celebridades.A formula (cafe + oleo) ajuda a melhorar os niveis de atencao e energia e tambem facilita a perda de peso. A ideia e estimular o organismo a usar oleo e a proteina como fontes de saciedade. O poder de emagrecimento estaria concentrado na cetose, processo em que o corpo usa gordura no lugar da glicose para produzir energia, explica.Para a nutricionista, o combo oferece varios beneficios ao organismo e pode ser uma otima opcao para o pre-treino ou lanche da tarde. Isso porque o oleo de coco favorece o emagrecimento, estimula atividades antioxidantes e anti-inflamatorias e melhora os indices de colesterol do organismo. Alem disso, promove a sensacao de saciedade e inibe a fome. Ja o cafe, velho conhecido dos adeptos de atividades fisicas, e rico em cafeina, substancia que estimula o sistema nervoso central, melhora o estado de alerta e tambem o desempenho em exercicios de forca e aerobicos.Mas, a nutricionista explica que a bebida nao precisa ser adocada e deve ser consumida apenas uma vez ao dia, de preferencia pela manha, porque o oleo de coco melhora o funcionamento do intestino, e seu uso excessivo pode causar desconfortos, ja o cafe, nao deve ser consumido durante a noite para nao alterar o sono.Quer saber como preparar? E simples: Adicione 1 ou 2 colheres de sopa de oleo de coco a 200ml de cafe forte e quente. Para que os ingredientes fiquem bem misturados, vale utilizar um mixer ou liquidificador. Apesar da textura ser um pouco oleosa, a bebida possui sabor leve e agradavel. Se voce quiser preparar o cafe e levar para o trabalho, por exemplo, lembre-se que o oleo de coco deve ser misturado na hora, diz. Vale ressaltar ainda que, segundo a nutricionista, o interessante e nao fracionar a dose em porcoes. Por isso, nada de consumir metade no periodo da manha e deixar o restante para antes do treino, viu? Suco verdeIngredientes 2 ou 3 folhas de couve 3 talos de salsinha 3 talos de hortela 1 talo de aipo (sem folhas) 1 pedaco pequeno (3 cm) de gengibre 1 maca grande 1 cenouraModo de fazerPasse a maca na centrifuga. Transfira o suco da maca para o liquidificador e bata com os outros ingredientes. Na falta da centrifuga, bata tudo
Inclua na sua dieta cinco frutas deliciosas que ajudam a emagrecerVoce sabia que algumas frutas tem acao direta no emagrecimento? Elas evitam o acumulo de gordura na barriguinha, combatem a compulsao por doces e estimulam o metabolismo. Quer saber quais sao? De uma olhadinha nessa lista Figo. Voce sabia que essa fruta diminui o risco de comer chocolate? E por causa do magnesio! Outra vantagem desse alimento e que ele e diuretico e, gracas as suas sementes, atua como laxante suave. Com baixo indice glicemico, libera aos poucos no organismo seu acucar natural, evitando os picos de fome. Ele e pouco calorica: 100 g contem 67 calorias. A quantidade ideal e uma unidade por dia. Que tal preparar uma porcao de figos grelhados com especiarias? Limao. A casca e a parte branca (que reveste os gomos) contem pectina, tipo de fibra soluvel que se transforma em gel no estomago e arrasta a gordura para fora do organismo. Alem disso, a pectina ajuda a saciar, facilita a digestao e regula os niveis de acucar no sangue, evitando os ataques de fome, afirma a endocrinologista e nutrologa Valeria Goulart, de Sao Paulo, em entrevista a revista CLAUDIA. E e bem magrinho: 100 g tem so 28 calorias. A indicacao e tomar, uma vez ao dia, suco de um limao feito na centrifuga ou no liquidificador. Quer uma dica? Inclua capim-cidreira na receita . E refrescante e delicioso! Maca. Essa frutinha tambem tem a pectina! Contem ainda alto teor de potassio, que elimina o sodio excedente e ajuda a reduzir a retencao hidrica. Quer mais? Ela e um otimo antioxidante, que combate varios tipos de doencas. Cerca de 100 g contem 60 calorias. O ideal e consumir uma unidade com casca por dia. Prove esta receitinha: maca cozida com gelatina de morango. Abacate. Esse alimento tem substancias que reduzem a acao do cortisol, hormonio liberado em situacoes de estresse ou jejum prolongado, que favorece o acumulo de gordura na barriga. Outros beneficios sao o alto teor de fibra (que gera saciedade), regula o metabolismo e fornece energia para malhar. Mais um destaque: contem gordura monoinsaturada, que aumenta o colesterol bom e protege o coracao. Mas nao vale exagerar na quantidade, pois ela e muito calorica (162 calorias em 100 g). Por isso, coma apenas meia unidade pequena duas vezes por semana. Uma boa ideia e incluir a fruta em uma salada, como a de brotos. Roma. Suas sementinhas oferecem tres vezes mais antioxidantes do que o cha verde e o vinho tinto. Essas substancias do bem combatem as inflamacoes no organismo, consideradas uma das causas para o desenvolvimento da obesidade. Alem disso, e pouco calorica: Em 100 g ha somente 60 calorias. Experimente meia xicara de suco de roma por dia. Bata a fruta com agua no liquidificador. Outra sugestao e um creme de iogurte com roma. Delicia, ne! O que nao me mata me fortalece ! Algumas pessoas nem imaginam o quanto eu preciso delas. Vem ca fazer meus dias normais se tornarem inesqueciveis Valorize quem te faz bem , quem te faz sorrir.
Personalidade Voce valoriza o conforto, adora comer, dormir e ficar na tv ou no computador, como uma representante do elemento terra. Para que precisamos de algo mais, nao e, taurina? E super carinhosa e fica na sua, mantendo-se reservada em seu canto. Mas se alguem lhe desafia, pode mostrar seu lado mais teimoso e turrao. Na verdade, prefere quebrar a cara sozinha que seguir os conselhos dos outros. Por ser do elemento terra, gosta de ter o controle das situacoes em suas maos, tentando evitar muitas mudancas e pessoas ansiosas e agitadas, que a deixam insegura e desconfortavel. Voce tem fixacao por comida e pode ser um pouco preguicosa, escolhendo o sofa, uma boa musica, um balde de pipoca, em vez de fazer esforco. Apesar disso, quando quer, tem boa capacidade de concentracao e disciplina. Cheia de projetos, adora sair, namorar e fazer esportes.Amor Regida por Venus, o planeta do amor, voce gosta de estar sempre juntinho de alguem. Seja ficando ou namorando mais serio, gosta de curtir tudo de gostoso que a intimidade pode trazer. Carinho fisico e fundamental! Adora cafunes e massagens, mas e super ciumenta e possessiva, tendo dificuldade de se adaptar as mudancas de uma relacao. Assim como voce se entrega pra valer, espera reciprocidade total dos parceiros. Voce se sente atraida por pessoas sedutoras, misteriosas e cheias de charme, que deixam no ar aquele gostinho de quero mais e que gostam do jogo da conquista.Amigos Voce e uma super amiga! Tem bom coracao, e leal, faz de tudo para se sentir querida e util. Em geral, e tranquila, aceitando o tempo dos outros e nao criando grandes angustias em sua cabeca em relacao as amizades, pois sente que elas sao para a vida inteira, independente das escolhas de cada um. Mas pode ser um pouco ciumenta com as amizades, nao aceitando perder espaco para namorados ou outras pessoas. Tambem pode ser teimosa, querendo que as coisas em grupo caminhem do seu jeito. Adora balada ou sair para comer com os amigos, e e boa para dar conselhos... Voce e uma excelente amiga, que pode dar dicas de beleza e de lugares para se divertir.Estilo Adora curtir seu corpo, melhorar sua aparencia e tem bom gosto estetico, combinando acessorios super harmonicos e bonitos. E vaidosa e gosta de aliar estilo a conforto. Voce e provocante, mas sem exageros, pois gosta de valorizar suas formas, mas detesta vulgaridade. Venus, seu regente, e um planeta ligado a elegancia e vaidade, por isso, voce gosta de se arrumar, de atrair olhares, mantendo a classe.combinam: Virgem, Capricornio e Escorpiao. nao combinam: Aquario, Sagitario e Libra. Mudei minha historia e foi melhor pra mim. CBJR Eu sempre serei apegada pelo o que nao vale a pena. Nao foi nada. Deu saudade. De vez em quando da tanta saudade. "Mulheres se vestem elegantemente, meninas usam roupas minusculas. Mulheresse dao valor, meninas se entregam a quem nem conhecem direito. Mulheres sao decididas, meninas sao influenciaveis. Mulheres querem carater, meninas querem dinheiro. Mulheres tentam entender os homens, meninas tentam muda-los.Mulheres sabem reconhecer um homem, meninas acham
de interacao com as pessoas. Aracajuanos, pessoas do interior do estado e turistas se deparam com os cajus e expressam reacoes muito diferentes. Alguns chegam a toca-los para sentir a textura, outros tiram fotografias... Ha ate quem cuide do trabalho de nossos artistas, lavando e limpando as esculturas.Arthur explica ainda que filme ainda esta em faze de finalizacao. Segundo ele, a intencao dos envolvidos no documentario e lancar o filme no comeco do segundo semestre, quando o trabalho sera disponibilizado para o Cine Circuito Livre, que ficara responsavel pela distribuicao do documentario no circuito de cineclubes em Sergipe e no Brasil.Fonte:http://www.cajunarua.com.br/caju_not/exibir_not.php?id=93Outros sites: http://www.infonet.com.br/claudionunes/ler.asp?id=127438 http://www.f5news.com.br/noticia.asp?ContId=4544
populacao. E essa parceria entre a Camara Federal, as CamarasLegislativas e as Camaras municipais vai exatamente nesta direcao, de fazer comque os sinais da TV Camara, do Poder Legislativo, cheguem a todas ascomunidades atraves do sistema digital. Nos estamos apostando em uma interacaoque deve ter entre o cidadao e o Poder Legislativo. O cidadao precisa conhecermais as acoes, aquilo que e votado, debatido e discutido pelas Camaras deVereadores, Assembleias Legislativas e pela Camara Federal, destacou MarcoMaia.A rede legislativa e um projeto da Camara dos Deputados,criado em 2006, para garantir a expansao do sinal da TV Camara ao menor custopossivel. A multiprogramacao e um recurso tecnico que permite que um mesmocanal de televisao seja compartilhado por ate quatro diferentes emissoras. Nocaso da Rede Legislativa, estes canais sao os operados pela Camara dosDeputados, Senado Federal, Assembleias Legislativas e Camaras Municipais. EstasTVs ja existem nos servicos de TV por assinatura e antenas parabolicas.A Camara dos Deputados comeca agora a identificar asCamaras Municipais brasileiras interessadas em aderir ao projeto para solicitarnovas autorizacoes ao Ministerio das Comunicacoes. O objetivo e universalizar osinal da TV Camara e das TVs legislativas parceiras e fazer com que cadacidadao brasileiro possa acompanhar diretamente os trabalhos do Parlamento,ampliando a transparencia e a participacao popular no Poder Legislativo.Informacoesda TV Camara dos Deputados.
Sto. AgostinhoMuro Alto IpojucaPorto de Galinhas IpojucaToquinho IpojucaMaracaipe - IpojucaSerrambi IpojucaBarra de Sirinhaem SirinhaemCarneiros TamandareTamandare TamandareGuadalupe TamandarePraia do Porto BarreirosSao Jose da Coroa Grande - Sao Jose da Coroa GrandeBaia dos Porcos - Fernando de NoronhaBaia do Sancho - Fernando de NoronhaMaria Farinha - PaulistaGavoa - IgarassuCoroa do Aviao - ItamaracaPraia do Sossego - ItamaracaPonta de Pedras - GoianaCatuama - Goianafunction WinPopup(url){window.open(url,"_blank","resizable=yes,toolbar=no,status=no,menubar=no,scrollbars=yes,width=315,height=380")}function Votar(NameForm){ var formularios = document.forms.length; for(i=0;i