Tenho percebido uma crescente procura pelo servico de personal trainning nas academias. O que antes era um "luxo" das classes mais favorecidas, hoje ja faz partes das classes mais baixas. Nao pela desvalorizacao do servico, mas sim pela importancia dada a saude e ao rendimento esportivo. Voce poder dispor de um profissional experiente e atuante no mercado e um diferencial na busca por resultados. Vale a pena repensar os gastos diarios com futilidades e iniciar um treinamento programado para realmente atingir os objetivos almejados!!!Bons treinos! Ultimamente a procura para o servico de PERSONAL TRAINNING tem aumentado paulatinamente nas academias. O que antes era um luxo para os melhores favorecidos, hoje esse ramo e mais explorado por outras classes sociais. O questionamente que faco a respeito do servico e: seria um "luxo" ou uma necessidade? Luxo no sentido de se impor frente aos alunos "normais' de uma academia? Mostrar um status social superior aos outros? Ou a procura por um treinamente diferenciado e acompanhado para melhores resultados? A resposta SEMPRE sera a ultima indagacao: a procura de melhores resultados! Mas porque a maioria continua a mesma coisa? Por que nao conseguimos ver um resultado significativo em muitos casos? Falta comprometimento? De quem? Se o foco nao for treinamento, dificilmente existira algum resultado!Fica a dica!Bons treinos Espelho, espelho meu... Tem alguem mais forte do que eu???Ele anda na rua com o braco aberto, coloca roupa apertadinha, anda com uma coqueteleira na bolsa com seu whey protein isolado e quando se olha no espelho ve um futuro M. Olympia...Mas a realidade e dura:Treine mais...Fale menos!Bons treinos!!! Nos ultimos anos tenho acompanhado o aparecimento de novos metodos de treinamento com novas "concepcoes" de atividade que prometem revolucionar nos resultados. Programas pre-montados baseando-se no conceito de treinamento defendido pelo "Cross Fit" (o que me fez rir!) e a "sensacao do momento", o Treinamento Funcional, tornando-se praticamente um item seleto na "POLISHOP", pois define, esculpe, modela, fortalece, dentre outros beneficios. No entanto, o que percebo e que o carater dos "adeptos" quase sempre estao voltado ao descomprometimento com o treinamento orientado e periodizado. E mais facil "trocar" a atividade do que se dedicar ao treinamento "hardcore". Procura-se um treino mais facil de se fazer, nao e? Mas nao... Os defensores dizem que a exigencia e maior, e que "pega" um musculo diferente... Musculo diferente? Pra mim, a composicao muscular sempre e a mesma e contracao muscular sera sempre o deslizamento da actina sobre a miosina e ponto.Minha duvida: Sera que os "defensores" conseguiriam elaborar um mesociclo de treinamento contendo variacao de volume e intensidade de tais atividades? Eu pagaria pra ver... Nao que seja impossivel, mas...Bons treinos! A suplementacao alimentar e um dos temas mais polemicos na area esportiva. Programas sensacionalistas fazem analogia ao usos de esteroides anabolicos e nao reconhecem suas reais indicacoes. Ataca-se os suplementos alimentares de forma erronea e incoerente e questionam-se seus beneficios pela falta de conhecimento tecnico do assunto. A retorica de que "na alimentacao temos tudo que precisamos" e controversa... Temos realmente tudo o que precisamos? Alunos adolescentes criados a "fast foods"