Altos niveis de poluicao reflete na constricao das arterias da retina.Falta de qualidade do ar e tempo de exposicao envelhece os microvasos.Fotos digitais de microarterias do fundo do olho permitem observar diretamente como vasos sanguineos que irrigam o coracao se contraem sob os efeitos da poluicao do ar, segundo estudo publicado nesta terca-feira.Este trabalho permite revelar que pessoas com boa saude expostas a altos niveis de poluicao sofrem uma constricao das arterias da retina, sinal de um risco mais elevado a desenvolver doencas cardiovasculares, explicaram os autores deste estudo divulgado na PloS Medicine, publicacao na internet da Biblioteca Publica de Ciencia dos Estados Unidos. Trabalhos anteriores ja haviam estabelecido um vinculo entre a poluicao do ar e as doencas cardiacas.Mas este ultimo estudo, feito com 4.607 participantes entre pessoas de 45 a 84 anos durante dois anos, e aparentemente o primeiro a examinar os efeitos da poluicao nos vasos pequenos, chamados microvasos, dos humanos, segundo Sara Adar, da Faculdade de Saude Publica da Universidade de Michigan (norte), uma das co-autoras da pesquisa.Em pouco tempoDurante um periodo de dois anos, os cientistas mediram os niveis de particulas finas em suspensao no ar nas pessoas que participaram do estudo antes de fazer exame de fundo de olho para avaliar a exposicao a contaminacao a curto prazo.Nenhum dos participantes tinha antecedentes de problemas cardiacos. O estudo mostra que quem esteve exposto durante curtos periodos ao ar pouco contaminado tinha microvasos sanguineos equivalentes aos de uma pessoa tres anos mais velha.Mas as pessoas expostas a um ar fortemente contaminado durante periodos prolongados tinham microvasos de alguem sete anos mais velho, o que se traduz em "um crescimento de 3% das doencas cardiacas em quem vive em areas menos contaminadas", disseram os autores. Proteina muscular aumentou na mesma proporcao em jovens e idosos.Estudo possui limitacoes, mas abre margem para futuras pesquisas.Comer proteina apos o exercicio pode ajudar a fortalecer os musculos, tanto em homens jovens quanto nos mais velhos, sugere um pequeno estudo.O estudo analisou 48 homens --metade na faixa dos 20 anos e a outra metade na faixa dos 70-- e constatou que, em ambos os grupos, o consumo de uma bebida de proteina apos o exercicio levou ao aumento maior da proteina muscular, em comparacao a ingestao da bebida depois de um periodo de descanso.Alem disso, a proteina muscular aumentou na mesma proporcao em jovens e idosos, informaram os pesquisadores no "American Journal of Clinical Nutrition".A pesquisa sugere que, ao contrario do que se pensava, a idade avancada nao prejudica a forma como o corpo digere e absorve a proteina dos alimentos, segundo os pesquisadores liderados por Luc JC van Loon da University Medical Center de Maastricht, na Holanda.O estudo tem uma serie de limitacoes. Alem do pequeno tamanho, ele nao analisou as alteracoes da massa muscular ao longo do tempo, apenas as mudancas a curto prazo das proteinas das fibras musculares apos a ingestao da bebida. Por isso, nao esta claro quais tipos de ganhos os adultos mais velhos ou mais jovens possam ter por ingerir proteina pos-treino.Ainda assim, os resultados sugerem que se