Esse post e dedicado aos que estao pensando em iniciar alguma atividade fisica.* Antes de iniciar qualquer atividade fisica procure um medico, de preferencia, um cardiolgista que ira verificar em detalhes como anda a maquina cardiaca.* Hoje em dia, existem inumeras atividades, nas quais voce tem opcao de escolher a que mais se molda ao seu estilo e objetivo, somente lembre-se de que e necessario que a atividade atenda o seu perfil fisico.* O proximo passo e, escolher quem ira ser responsavel por seus programas de treinamento, visite varias academias, se voce tem boa disbonibilidade de tempo, escolha uma academia "top", para visitar, analise veja o atendimento e as instalcoes, depois, visite outras e escolha aquela que alem de estar ao alcance do seu bolso se aproxime mais da que voce visitou primeiro e tem como modelo.Importante: qualquer academia de pequeno, medio ou grande porte, deve ser registrada no Conselho Regional de Educacao Fisica, ter Alvara de Funcionamento e ainda ser atestada pelo Corpo de Bombeiros e Vigilancia Sanitaria. Sao requisitos basicos para uma instituicao desse tipo, ambiente limpo e arejado, vistiarios, chuveiros, sanitarios limpos e aprelhos de ginastica em perfeitas condicoes para uso, tudo isso e parametro para que voce nao coloque sua saude em risco. Ou voce se trataria em uma clinica ou hospital sujo e cheio de moscas?Com relacao aos proficionais e estagiarios:A academia deve, manter pelo menos um profissional formado devidamente registrado no Conselho Regional de Educacao Fisica em todos os horarios, esse sera responsavel pelos estagiarios, e muito comum as academias colocarem apenas estagiarios para ministrar aulas sem qualquer supervisao de um profissional formado, muito cuidado com isso. Nao que os estagiarios nao saibam o que estao fazendo, pelo contrario, existem muitos que sao de longe, mais competentes do que muito profissional por ai, mas esse nao e o merito da discussao, o problema esta na falta de responsabilidade de muitas instituicoes que contratam pessoas, que sequer sabem o que estao fazendo.* Personal Trainer: Antes de contratar um, peca referencias do mesmo, principalmente se o atendimento for em sua resisdencia, muito cuidado com isso! Essa funcao so pode ser exercida por professionais de Educacao Fisica devidamente registrados no Conselo Regional de Educacao Fisica, qualquer outro profissional, mesmo que sendo registrado em seu devido conselho regional, nao pode atuar nessa area, exija a documentcao no ato da contratacao dos servicos.* Acessorias Esportivas: Devem ser empresas formais, os profissionais tambem devem ser registrados no Conselho Regional de Educacao Fisica, ao contratar uma acessoria voce deve exigir documentos e contratos de prestacao de servicos, e um direito seu.Bem, esses sao alguns procedimentos, que muitos deixam de lado e depois se arrependem, e sempre bom contratar servicos que atendam suas expectativas, e isso demanda um pouco de atencao de sua parte.EDER PIRES CREF 088894G/SP Filme 'Ironias do Amor' "Uma vez na vida, se tiver muita sorte, vai conhecer apessoa que dividira sua vida em: o tempo antes dela, e o tempodepois dela!" (Ironias do Amor) Nossa amizade sempre foi a minhabase, meu ponto de equilibrio....Mas no que nos tornamos?Sinto sua falta,