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tedio na oracao, constrangimento, repugnancia e ate animosidade. Qualquer ocupacao lhe parece mais interessante e importante e diz para si proprio: 'Nao tenho agora tempo para rezar' ou 'agora e mais urgente fazer aquilo'. E geralmente o tempo nao empregue na oracao e desperdicado nas coisas mais superfluas.Salvacao quer dizer que a pessoa e a vida ai reencontram o proprio significado (...) em um sentido absoluto. Salvacao quer dizer que o ser daquele que faz a experiencia e preenchido e ordenado segundo uma linha de valores definitivos, justamente por meio do relacionamento com a realidade numinosa [realidade original, da qual decorre a realidade fenomenica] que se lhe manifesta; que, por meio dela, as perguntas sobre a causa, o sentido e a meta de sua vida recebem a verdadeira e ultima resposta.A natureza, designa a totalidade das coisas; tudo o que e. Mais exatamente: tudo o que existe antes que o homem faca alguma coisa. E entao: as estrelas, a terra, suas plantas, seus animais, e tambem o homem enquanto realidade organica e espiritual. Isso tudo se oferece a experiencia como algo de profundo, de potente, de magnifico; como uma plenitude de vida a nossa disposicao; mas logo depois tambem como uma licao para o nosso conhecimento, para a nossa conquista e para a nossa transformacao.Ser pessoa significa que nao posso ser habitado por nenhum outro, e que, na relacao comigo proprio, me encontro so comigo; que nao posso ser representado por nenhum outro, e que sou unico"."A terra esta impregnada de um extase cosmico: existe nela uma realidade e uma presenca eterna que, normalmente, dorme sob o veu do cotidiano. A realidade eterna deve ser revelada agora, como numa epifania de Deus, atraves de tudo o que existe"."O homem que envelhece vai tomando gradativamente consciencia de que nao e eterno. Agita-se menos e, assim, os sons das vozes que vem do alem se fazem ouvir".A realidade religiosa toca o ponto mais vivo do homem, o centro mais sensivel do seu ser pessoal. Desperta, porem, afetos muito especificos, que se referem somente a ela: uma forma especial de pudor, de reverencia, de temor, de desejo, de amor, de zelo, de beatitude, de confianca. Mas ela afeta tambem o centro normativo do homem, sua consciencia moral (...) O religioso toca essa consciencia; propoe para ela suas exigencias, sem forcar, apenas atraves do significado e do que e direito: o homem deve fazer ou deixar de fazer determinadas coisas, orientar em certa direcao sua vida. Ele nao pode contestar o direito desta exigencia que lhe e proposta, pois ela e evidente. Pode apenas rejeita-la, desobedecer-lhe, evita-la (...) A experiencia religiosa abre um mundo, entendida essa palavra no sentido objetivo e subjetivo: uma coordenacao de coisas e fatos, de relacoes entre os homens e as coisas, de acoes e de obras, de experiencias e situacoes, toda uma outra vida.Quanto melhor compreendermos a figura da mae do Senhor a partir do Novo Testamento, melhor compreenderemos e viveremos a nossa vida crista, tal como ela e realmente. Ela e aquela que trouxe o Senhor no mais profundo de
si mesma; atraves de toda a sua vida e ate na morte. Continuamente teve de experimentar como Ele, vivendo do misterio de Deus, dela se afastava. Continuamente se elevava Ele para mais alto, e assim foi ela sendo trespassada pela espada (Lucas 2,35); mas, sempre tambem, ela se ergueu merce da fe ate Ele, e O envolveu de novo. Ate que, por fim, Ele nao quis mais ser seu filho. O outro, que estava ao pe dela, devia tomar o seu lugar. Jesus estava so, ao alto, no cume mais agudo da criacao, perante a justica de Deus. Mas ela, numa compaixao derradeira, aceitou a separacao e, gracas a isso, voltou de novo, na fe, para junto dEle. Sim, a verdade, feliz aquela que acreditou!
da fe.Defato, "o cristianismo latino e o unico dos tres monoteismos que tolerou,depois aceitou, legitimou, suscitou e praticou uma extraordinaria galeria deretratos do Deus unico. Que ousou explorar o seu intimo misterio, o seusegredo. Que, ao faze-lo, empregou tanto talento e tanta audacia".FrancoisBoespflug, Dieu et ses images: une histoire del'Eternel dans l'Art, Paris, Bayard,2008, 534 p.Le immagini di Dio. Una storia dell'Eternonell'arte. Torino, Einaudi, 2012, 582 p.
fontes apropriadas. A doenca da familiaA adiccao (dependencia quimica) e a doenca do adicto (dependente quimico), provocada pelo uso de drogas. Entendemos que se trata de uma doenca reflexiva, porque afeta a estrutura familiar e os relacionamentos desse nucleo basico da sociedade. A insanidade decorrente dessa situacao pode trazer consequencias desastrosas.O familiar necessita de ajuda para escapar da imobilidade decorrente de lutas e fugas frustradas. A familia, fora de ritmo, reluta ou nao sabe como promover o desligamento requerido, permanecendo indefesa. Ausente, deixa de estabelecer limites, confundindo-os com repressao.Nossa experiencia revela que o uso compulsivo de drogas nao indica falta de afeto pela familia. Nao e uma questao de amor, mas de doenca. O dependente quimico perdeu a capacidade de opcao em materia de drogas. Mesmo quando sabe o que acontece, quando toma o primeiro teco, ele a usara.Familiares, parentes, amigos, empregadores, colegas tentam controlar o adicto. Sentem-se culpadas e com medo. Tornam-se doentes emocionalmente.Uma pessoa pode tornar-se adicta atraves de medicamentos ou de drogas de rua. O resultado e o mesmo. Alguns podem atuar razoavelmente bem em seus empregos, enquanto a familia, amigos e companheiros de trabalho os encobrirem. Porem, a adiccao afetara toda ou parte de suas vidas social, familiar ou economica. Mesmo quando o usuario tenta passar sem drogas, a sindrome de abstinencia e tao dolorosa que ele volta as drogas para aliviar a dor. Copyright 2010 - Grupos Familiares Nar-Anon do Brasil - Todos os direitos reservados - Rua 1o de marco, 125/801, Centro - Rio de Janeiro // Telefone: (21) 2263-6595 ROBERTO PETRINI - CONSULTOR TECINICO EM D.Q. - CRT : 38.849.petriniterapeuta@hotmail.com - (11) - 7471-1335.
o ressentimento que carregamos de Deus, por nao obtermos as coisas que pedimos a Ele.Nosso orgulho nos diz: voce se basta! Ja que Deus nao te deu sabedoria para entender todas as coisas, vire a costa para Ele. Como iremos, entao, ouvir outras pessoas para aprender com elas. Como crer que elas saibam e eu nao? Deus e bom para elas e mau para mim? Ao recorrer aos livros, ai ja queremos aprender sozinhos, o que e literalmente impossivel. E meus familiares, porque nao seguem minha recomendacao sempre? Vejam, so quebram a cara!O orgulho reforca a auto-suficiencia, o que nos leva a passarmos por vitimas. Nosso orgulho nos deixa cegos e surdos para a graca da vida, a gloria de Deus e para o amor pelo ser humano e ainda cria um profundo odio por nos mesmos, nos levando a auto-anulacao (suicidio).Nao percebemos que, espiritualmente, nao caminhamos a nao ser que sejamos tocados pela dor. Entao nos debatemos ate ver que so Deus, em sua misericordia, podera vir em nosso socorro, se assim o permitirmos. E se assim procedermos entao, chegara o dia em que agradeceremos a dor.Fonte:(N.R.H. Sao Paulo)Importante: Para Neuroticos Anonimos, neurotica e qualquer pessoa cujas emocoes interferem em seu comportamento, de qualquer forma e em qualquer grau, segundo ela mesma o reconheca.www.ctartedeviver.com.br Roberto Petrini.011- 97471-1335 - vivo - 7003-7925 nextel.
mae, ja possuia um sistema de compostos chamados endocanabinoides, batizados a partir do nome cientifico da maconha, Cannabis sativa. Como o proprio nome diz, esses compostos funcionam como uma maconha natural do cerebro. Em adultos, esses sistema regula coisas como o sono e a alimentacao. Mas ninguem sabia se ele existia, e o que fazia, no cerebro de criancas ainda no ventre da mae.O estudo feito em culturas de celulas e em camundongos mostra que o sistema esta sim presente e tem uma funcao para la de importante: e ele que ensina os neuronios em formacao como fazerem as conexoes entre si - algo essencial para que a crianca consiga realizar coisas basicas como pensar, falar, formar memorias, se movimentar e se emocionar. Todo esse processo ocorre em relativamente pouco tempo e, portanto, e bastante sensivel. Receptores de endocanabinoides (em verde) sao vistos em um neuronio. (Foto: Science)Quando a futura mae consome qualquer derivado deCannabis sativa ela desregula esse delicado sistema e altera o seu funcionamento correto.Nossos resultados sao compativeis com outros estudos feitos com filhos de mulheres que consumiram maconha durante a gravidez. Criancas acompanhadas ate os 16 anos apresentaram diversos problemas, como deficit de atencao, de aprendizado e dificuldade para se relacionar socialmente, afirma Harkany.Segundo o cientista, que contou com o apoio de outros pesquisadores europeus e norte-americanos, o trabalho traz dois resultados importantes. O primeiro e o entendimento mais completo das acoes da maconha no cerebro. Por enquanto temos uma compreensao limitada das consequencias daCannabis e entender como ela afeta um cerebro em desenvolvimento pode ajudar bastante a compreender como ela age em um cerebro adulto, diz ele. O segundo e a demonstracao de um mecanismo fundamental da formacao do cerebro ainda no utero da mae.Fonte G1 Ciencia e Saude.Roberto Petrini Psicoterapeuta em dependencia quimica.Conheca o novo projeto www.ctartedeviver.com.brUnidade Masculina internacoes voluntarias e involuntarias em todo territorio brasileiro.
AS DROGAS!!!!As drogas vieram na minha vida como uma solucao para uma vida sem graca e sem motivacoes sem objetivos e metas!!!Sempre fui uma pessoa que tinha uma sede de aprender coisas novas por isso que a curiosidade foi um probelma na minha vida, sem muita explicacao tive a curiosidade para as coisas que nao conseguia controlar. Como querer explicar a forma que a vida tinha se apresentado para mim, Pai alcoolatra e uma Familia disfuncional a Mae que tinha que trabalhar o dia inteiro para conseguir a sobrevivencia uma alimentacao e vestir seus filhos!!!A solidao muitas vezes me assombrava e quantas duvidas mas para quem perguntar? Para quem? E isso comecou a causar muitos conflitos, vou falar para voces isto e conciente so hoje depois de anos de abstinencia na epoca a inconciencia era total a minha primeira experiencia com drogas foi muito forte e romantica e alucinante senti uma forca que nao sabia explicar. Mas era muito forte e prazerosa me proporcionava uma fuga daquela vida mediocre que aparentemente eu vivia hoje eu sei que nao era mediocre porque os meus valores mudaram mas na epoca eu achava que aquela forma de viver era futil e sem sentido!!!! Hoje vejo e sinto diferente, mas ate as drogas se tornarem um problema na minha vida, nao consegui enxergar um palmo na minha frente as pessoas ao meu redor nao conseguiam atingir a minha mente porque estava fechado para qualquer conselho ou exemplo bom. Hoje consigo entender que algumas pessoas tentaram me dar algumas alternativas mas a minha mente fechada e minha imaturidade nao deixava nimguem se aproximar!!! A palavra amor e sentimentos nao conhecia ou nao sabia perceber so a revolta e a rebeldia eram as minhas favoritas!!!!! Depois de ter sido jogado pra la e pra ca por causa da vida sem sentido e muita alucinacao quase morrer varias vezes ir preso, e nao aguentar mais a solidao e ai sim a futilidade da noite das pessoas das drogas do sexo sem nem uma razao sem prazer so impulso prazeroso que para minha pessoa tem a maior diferenca!!! Hoje percebo que a vida pode ser muito diferente e verdadeiramente prazerosa, hoje ainda enfrento a minha escuridao mas tenho conciencia de que a vida e como ela e!!!!Continua............Roberto Petrini - Psicoterapeuta em Dependencia Quimica.petriniterapeuta@hotmail.comtel: 011 7471-1335 (vivo).tel: 011 7003-7925 - ID: 112-1223 AnsiedadeQuando estou ansioso, sinto uma forte pressao no peito. Os nervos do corpo se agitam contraindo e descontraindo, a mente se embaralha em pensamentos variados, e acompanhada de uma sensacao de agonia, angustia e medo.A partir do dia em que comecei o meu autoconhecimento, dentro do Programa de N/A, e que venho trabalhando a minha ansiedade.Ja estou consciente de que este sofrimento, nao e uma causa, mas consequencia do meu egoismo.Quando estou querendo realizar ou possuir uma coisa, e isto ainda vai depender de alguma negociacao ou esperar algum tempo, e ai que a ansiedade me pega, pois quero as coisas ao meu jeito e agora e nao tenho paciencia para esperar. Nas negociacoes quero que as coisas saiam
sempre da melhor maneira para mim e assim minha mente comeca a analisar todas as formas de que o outro vai usar e as que posso usar para ganhar a causa em questao.Com esta mistura de pensamentos, a angustia e a ansiedade tomam conta de mim e acabo entrando em parafuso. Fico todo confuso e dificilmente as coisas saem da forma que imaginei. A minha vontade de vencer e consegui-las a qualquer custo me levam ao sofrimento, ou seja, o egoismo me leva a ansiedade.Hoje peco ao Poder Superior para que seja feita a Sua vontade e nao a minha, que Ele me de forcas e conhecimento para realizar essa vontade.Com o caminhar dentro dos Passos, das Tradicoes e dos Lemas do Programa de Recuperacao de N/A, tambem com as experiencias dos companheiros que dao os seus depoimentos nas reunioes, vejo que essa ansiedade vem diminuindo dia a dia. Por isso agradeco ao meu Poder Superior por ter encontrado uma sala de Neuroticos Anonimos.F. N. Grupo Osasco/SPImportante: Para Neuroticos Anonimos, neurotica e qualquer pessoa cujas emocoes interferem em seu comportamento, de qualquer forma e em qualquer grau, segundo ela mesma o reconheca.ROBERTO PETRINI - PSICOTERAPEUTA.11-97471-1335 (VIVO)11-7003-7925 (NEXTEL).INTERNACOES PARA DEPENDENTES QUIMICOS PARA TODO TERRITORIO BRASILEIRO.
sexo para ganhar aprovacao e aceitacao dos outros.Necessito que "precisem" de mim para me relacionar com outros.Exijo que minhas necessidades sejam acolhidas pelos outros.Uso meu charme e carisma para convencer os outros de minha capacidade de compaixao e cuidado.Uso culpa e vergonha para explorar emocionalmente os outros.Recuso-me a cooperar, comprometer ou negociar.Adoto uma atitude de indiferenca, desesperanca, autoridade ou raiva para manipular resultados.Finjo concordar com outros para conseguir o que quero.Roberto Petrini - Psicoterapeuta.contatos: 11-97471-1335.11-7003-7925.
O que e adiccao?E uma doenca, progressiva, incuravel e fatal, reconhecida pela OMS caracterizada como:1. Fisica;2. Mental;3. Emocional/Espiritual.No ambito social, voce comeca a usar substancias que causam dependencia esporadicamente e nao afeta o convivio social, comeca a fazer uso em sociedade, ate este momento nao ha um problema grave.Com o passar o tempo a pessoa deixa de exercer o seu papel de cidadania, perde a responsabilidade e a prioridade se torna a substancia que causa dependencia, nao existe mais a participacao no contexto social.Passando desde contexto o uso passa a ser um habito, e o habito faz com que voce consiga a substancia que causa dependencia de qualquer maneira, e sua forca superior se torna a substancia que causa dependencia.Perdendo assim o controle de sua vida e sendo controlado pela substancia que causa dependenciaRoberto Petrini - Psicoterapeuta.Contatos: 11-97471-1335 (vivo).7003-7925 (nextel). A santa veste Louis Vuitton. Trabalho do artista italiano Francesco De Molfetta parauma exposicao de arte sacra. Imagem do site de Julia Petit. No blog da Companhia das Letras, Luiz Schwarcz escreve sobre originais e editoras e a respeito da sempre complicada recusa de publicacao: Recusar um livro e das situacoes mais delicadas na vida de um editor. Mas infelizmente e bastante comum. Quando se trata de autor desconhecido, cujo texto foi enviado espontaneamente a editora, e um pouco menos dificil. (...) No caso de autores conhecidos, jovens ou consagrados, de quem ja publicamos outros livros, o momento da recusa de um novo trabalho e ainda mais sensivel. No entanto faz parte da profissao e aprendemos a faze-lo com a delicadeza necessaria.Reproducao de foto que ilustra o artigo de Luiz Schwarcz . Numa gaveta cheia de escritos, encontrei poema de 28 de marco de 2001. Na epoca, estudava o Auto do Frade - Poema para Vozes, de Joao Cabral de Melo Neto. Lembro-me que um professor de literatura nao entendia o porque da minha emocao ao lidar com o poeta, o poeta da palavra fria, lamina afiada. Talvez, em resposta, eu tenha tentado versos, logo esquecidos. Depois de tantos anos, desde muito antes de 2001, ainda preciso de poesia para lidar com a vida. Apesar de Tudo. Explicacao Certo dia busquei o poema. Li palavras. Conheci poetas. Cheguei em Joao Cabral. Onde o verso? Na manha clara de ceu azul, a topada foi forte. Pegou de jeito. Sangrou feio. Onde a emocao? Escutei o cante do araponga. Revolvi o amargo da semente. Aspirei o seco do caminho. Resisti ao ardor da luz solar, na pele. Com a ferida tao exposta, nao tive tempo. De entender. Com os sentidos todos, acesos, apalpei a Dor contida. No silencio pleno do vazio, Poesia. Encontrei a rima Recebi de uma amiga a teoria do mineiro sobre o abraco. Deu uma saudade da terrinha... Nao tive como nao reproduzir:O matuto falava calmamente. Media, analisava e meditava sobre cada palavra dita. Concluiu:E... das invencao dos homi, a que mais tem sintido e o abraco.O abraco num tem jeito di um so aproveita! Tudo quanto e gente, no abraco, participa uma beradinha... Quandu oce ta danado de sodade, o
abraco de arguem ti alivia.. Quandu oce ta cum muita raiva, vem um, te abraca e oce fica ate sem graca de continua cum raiva..... Si oce ta feliz e abraca arguem, esse arguem pega um poquim da sua alegria... Si arguem ta duente, quandu oce abraca ele, ele comeca a miora... Muita gente importante e letrado ja tento da um jeito de sabe purque qui e qui o abraco tem tanta tequilonogia. Ninguem inda discubriu... Mas, ieu sei! Foi um ispirito bao qui mi conto... Eu vo conta proceis u qui foi qui ele falo: O abraco e bao pur causa do Coracao... Quandu oce abraca arguem, fais massage no coracao!... O coracao do otro e massagiado tambem! Mas num e so isso nao... Aqui ta a chave do maio segredo de tudo: QUANDU NOIS ABRACA ARGUEM, NOIS FICA CUM DOIS CORACAO NO PEITO...Intonce... Um abracu pro ce...
A palavra certa: uma procura inesgotavel. E ela poucas vezes chega no momento certo...Chega mais perto e contempla as palavras. Cada uma tem mil faces secretas sob a face neutra e te perguntam: Trouxestes a chave?Carlos Drummond de AndradeA Palavra Magica ( CDA: 1977 - DISCURSO DE PRIMAVERA E ALGUMAS SOMBRAS )Certa palavra dorme na sombra de um livro raro Como desencanta-la? E a senha da vida a senha do mundo. Vou procura-la. Vou procura-la a vida inteira no mundo todo. Se tarda o encontro, se nao a encontro, nao desanimo, procuro sempre. Procuro sempre, e minha procura ficara sendo minha palavra Que filme... Coco Avant Chanel, de Anne Fontaine, faz um recorte na vida da estilista francesa que mostrou ao mundo uma mulher livre dos espartilhos e da imagem estabelecida para o feminino. Passa pelo abandono da crianca no orfanato, pela aceitacao da mulher, embora sem resignacao, dos caminhos que a vida lhe oferece, seu trabalho e suas conviccoes. A cena final e um desfile na Maison Chanel. A construcao de um estilo, e o que nos mostra o filme.Audrey Tatou, Benoit Poelvoorde e Alessandro Nivola sao os interpretes do filme de Anne Fontaine. Estranho... Quando a dor chega num repente, ela nao extravasa. Vira represa. E assim que me sinto hoje: uma porcao de agua retida por comportas. Nenhum vento a movimentar a poca, nenhuma pedra a fazer marola. Tudo quieto demais. Hoje e segunda feira. De madrugada acordei; 5 horas ou menos um pouco. Um querido amigo veio falar comigo. Sei que veio. A toda hora, espero um comunicado.Quando eu espero e noticias nao chegam, meu coracao se aperta.Hoje ja e terca feira. Algumas coisas sao essenciais no dia-a-dia.Preciso de: 1 - Flores na janela 2 - Ceu iluminado 3 - Gostosuras e POESIA O correr da vida embrulha tudo. A vida e assim: esquenta e esfria, aperta e dai afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente e coragem. Guimaraes Rosa Ouvir quem sabe se expressar e sempre muito bom. Clareza, correcao gramatical, postura, um toque de humor e muito o que dizer... O palco fica pequeno e a plateia encantada. Aconteceu ontem.Logo no inicio da apresentacao, o escritor Ignacio de Loyola Brandao chamou a atencao dos ouvintes para o bom emprego da lingua portuguesa. Disse ele, talvez nao exatamente da forma aqui transcrita : Nao vou agradecer a todos e a todas, forma comum entre os que se dirigem ao publico nos dias atuais. No meu tempo de escola, aprendi que a palavra todos engloba ambos os generos.E preciso algum outro comentario? Ignacio de Loyola Brandao falou de Zero. Contou como a obra nasceu e venceu os limites impostos pela censura do governo militar. Exemplificou a conviccao de que, uma vez realidade, a obra literaria alcanca forca de resistencia.Nao sao muitos os livros que permaneceram como fato literario entre tantos publicados no Brasil nos ultimos anos. A caprichada edicao comemorativa de Zero, 35 anos apos a primeira publicacao por editora italiana, relembra-nos que esta e uma obra de destaque na literatura brasileira. O contexto
Massagem capilar para estimular o crescimento dos cabelos)Foto reproducaoUma massagem simples, que voce faz sozinha, ajuda a ativar a circulacao no couro cabeludo e, consequentemente, a estimular o crescimento dos fios. Aprenda agora:Ao passar condicionador ou xampu, posicione a ponta dos dedos na linha do cabelo atras das orelhas. Com os dedos flexionados, faca movimentos circulares firmes (sinta a pele mover-se sobre o cranio). Continue assim em direcao ao centro da cabeca, ate que os dedos de ambas as maos se encontrem. Posicione os dedos minimos no alto da linha do cabelo e os polegares junto as orelhas. movimente os dedos pelo topo da cabeca e desca para a nuca.Coloque a ponta dos dedos na nunca. Faca movimentos circulares da linha dos cabelos ate a parte de tras das orelhas. Finalmente, circule os dedos indicadores ao redor das temporas. 15 mascaras caseiras para os cabelosSaiba fazer 15 mascaras caseiras poderosas que vao recuperar seu cabelo do excesso de coloracao, da chapinha e da escova progressiva0Cabelos mais bonitos com dicas caseirasFoto: DreamstimePara quem abusa de chapinha e secadorAbacate com melBata meio abacate com duas colheres (sopa) de mel no liquidificador. Passe a mistura nos fios umidos e deixe 20 minutos, usando uma touca termica ou uma toalha. Depois, lave os cabelos normalmente.Banana e aveiaAmasse uma banana e misture-a com uma colher (sopa) de aveia, em flocos bem pequenos, ate criar uma pasta. Aplique a mascara nos cabelos molhados e deixe agindo por 20 minutos. Depois, lave a cabeca como de costume.Mamao com bananaBata meio mamao com uma banana e aplique a mascara no cabelo molhado. Espere agir por 20 minutos com uma touca termica. Em seguida, lave normalmente.Mamona e abacateColoque no liquidificador uma colher (sopa) de oleo de mamona ou de ricino e um abacate medio maduro e picado. Bata todos os ingredientes e aplique a mistura nos cabelos umidos. Deixe agir por 30 minutos com uma touca termica. Espere esfriar e lave bem com agua morna. "Prefira usar xampu neutro sem sal e aplique um leave-in depois", ensina Lucienne de Souza, esteticista e cosmetologa do Spa da Pele.Sem vestigios do excesso de descoloracaoIogurte e mel Bata no liquidificador meio copo de iogurte natural e duas colheres (sopa) de mel. Passe essa mistura por todo comprimento dos fios secos e espere 40 minutos antes de lavar normalmente.Espinafre com alecrim Cozinhe um maco de espinafre por cinco minutos e coloque-o no liquidificador com dois galhos de alecrim. Em seguida, retire o excesso de liquido que formar e aplique a mascara nos fios. Deixe hidratar por 15 minutos e retire.Abacate, banana e mamaoNo liquidificador, bata meio abacate, meio mamao e uma banana. Passe a mistura nos fios secos, da raiz as pontas, e deixe por 30 minutos. Depois, lave bem os cabelos.Truques faceis para cuidar dos fiosFoto: Getty ImagesApague os danos da tinturaManga e claraCorte uma manga e bata-a com a clara de um ovo. Aplique a mascara nos cabelos limpos e umidos e deixe por 20 minutos. Enxague com agua morna.Creme de queratina Coloque no liquidificador um abacate, uma colher (sopa) de mel e