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de "Billy Jean" (o garoto nao e meu filho).Se em Thriller Michael queria estar comecando alguma coisa (o comeco era o fim?), o resto de sua vida seria gasto na busca obsessiva (nunca alcancada) da autossuperacao. Se em 1979 a vida era ruim, em 1987 ele tomaria para si o rotulo de Bad. Sua fala e ordinaria/ voce nao e um homem/ voce atira pedras para esconder suas maos, dizia o autor-narrador da faixa-titulo, como de habito usando voce em vez de eu. "Man in the Mirror" (composta nao por ele, mas por Glen Ballard e Siedah Garrett) continha o maior conselho que nosso Peter Pan deu a si mesmo, mas nao quis ouvir (ou ouviu de modo plastico, deturpado): Se voce quer fazer do mundo um lugar melhor/ de uma olhada em si mesmo e comece ai a mudanca.Michael nao conseguiu superar Thriller ou a si proprio nos discos da decada de 90, mas eles guardam varios dos mais belos, pungentes e dramaticos depoimentos de dor e desespero da historia da musica, sempre recebidos por nos com ouvidos moucos. Primeiro, veio Dangerous (1991), quando o autor ja se sentia perigoso. Confusoes contradizem a identidade/ sabemos distinguir o certo do errado?, pergunta "Jam". Eu sou o amaldicoado/ eu sou o morto/ eu sou a agonia dentro da cabeca moribunda, declara "Who Is It", mais transparente que H2O. Todo mundo me controla/ (...) estou tao confuso, diz "Will You Be There". Agora faremos um juramento, vamos manter tudo dentro do armario, deseja "In the Closet", em dueto com a princesinha branca Stephanie de Monaco.Lancada dois anos apos as primeiras acusacoes de que o ex-abusado tivesse virado ele proprio um abusador de criancas, a coletanea HIStory (1995) foi compreendida como um esforco de automitificacao, o que abafou o fato prosaico de que ela continha um disco inteiro inedito, e profundamente revelador. Parem de me pressionar, parem de me foder, estou cansado de golpes e tramoias, comecava "Scream", em duo com a irma Janet Jackson. Aqui abandonado em minha fama/ armageddon da mente, declarava-se em "Stranger in Moscow". Voce viu minha infancia?/ estou procurando pelo mundo do qual eu vim, e minha sina compensar a infancia que nunca tive, confessava em "Childhood", ja num pique de autovitimizacao. Mike e mau, eu sou mau, quem e voce?, provocava o jogador de basquete Shaquille ONeal em "2 Bad".Dois momentos eram especialmente eloquentes em HIStory. Um era "Tabloid Junkie", em que Michael direcionava sua ira e revolta contra a midia sensacionalista refestelada em popularidade e dinheiro a custa de seus apuros. Especulem para ferir quem voces odeiam/ circulem a mentira que confiscam/ assassinem e mutilem, cuspia na cara da midia canina histerica. So porque voce le numa revista ou ve numa tela de TV nao significa que seja real, factual, tentava ensinar, anotando que comprar e alimentar, mas esquecendo-se de que ele proprio era uma das muitas faces do dragao chamado midia. Mas todo mundo quer acreditar em tudo, acabava por desabafar, espalhando o proprio desabafo para os fas que, afinal, tambem sao abusadores em potencial.O outro instante
em que o rei do pop estava nu em HIStory era a valsa "Little Susie", sobre uma garotinha abusada, espancada e assassinada por um monstro nao nomeado (poderia ser Joe Jackson?). Todo mundo veio ver a menina que agora esta morta, ela sabia que ninguem se importava, abandono pode matar como uma faca, gemiam versos que pareciam a consumacao dos pesadelos inconsequentes de Thriller.Em 1997, o album de remixes Blood on the Dance Floor trazia algumas poucas faixas ineditas, quase todas referentes a fantasmas, gente assustada, sangue na pista de danca. Musicalmente palido, dizia tudo sobre o estado de espirito do (ex-)heroi, se quisessemos ouvir. "Morphine", por exemplo, era um drama funkeado de dor e anestesia: um ataque cardiaco, baby/ preciso do seu corpo, outra droga, baby/ voce deseja tanto, confie em mim/ voce esta tomando morfina, voce odeia sua raca, baby/ voce e so um mentiroso. Demerol/ Demerol/ oh, Deus, ele esta tomando Demerol, cantava o funk hospitalar, em referencia ao medicamento analgesico e sedativo que em 2009 seria apontado como o causador de sua morte.Michael Jackson se despediu como o protagonista de uma das mais prolongadas historias de agonia publica"Ghosts" falava sobre um demonio embaixo da cama e confrontava mais um sujeito oculto (ou a varios): Quem lhe deu o direito de mexer com minha familia/ de assustar minha familia/ de machucar minha familia?."Its Scary" abria o jogo mais do que nunca. Estou divertindo ou apenas confundindo voce?/ sou a besta que voce ve e quer ver?/ excentricidades/ serei grotesco para seus olhos, comecava. Voce veio a mim para ver suas fantasias encenadas diante de seus olhos?/ se veio para ver a verdade e a pureza/ aqui esta um coracao solitario/ deixe a performance comecar, anunciava a tormenta. Fico assustado no seu lugar?/ estou cansado de ser abusado/ voce sabe que me assusta tambem/ vejo que o demonio e voce/ e assustador para voce, baby?, vomitava, desta vez falando a um voce que poderia ser ele mesmo, o pai, eu ou voce. No derradeiro Invincible (2001), invencivel, o mesmo tema seria reelaborado na ressentida faixa-testamento "Threatened", ameacado: Eu sou o seu pior pesadelo, vou desaparecer, e entao voltarei para assombrar voce.Essa era a voz que poucos de nos ainda queriamos ouvir. O pacto ilusionista estava se quebrando, Michael estava indo alem dos limites tradicionalmente permitidos. A pergunta deixada no ar, desde muito antes de sua morte, era se tinhamos gostado tanto dele so porque era um genio, ou tambem porque nos confortava secretamente ve-lo se destrocando diante de nossos olhos e ouvidos e figados. Ora, se o cara mais famoso do planeta era mais desgracado do que nos...
Fase Jackson 5 Se referindo a prefeitos ladroes essa semana cacados pela justica"... no Brasil, a prisao e sempre mais vantajosa do que a fuga. Acima de terminado nivel de renda, ninguem fica em cana por muito tempo."Se referindo as obras para a Copa de 2014"Os maiores adversarios do Brasil na Copa de 2014 sao os suicos. Inventaram o relogio, que so ajuda a cobrar o atraso das obras." Sugestao envelope lilas Sugestao envelope branco Sugestao envelope preto Sugestao envelope rosa 1. Eu ja fumei cigarros mais grossos que isso.2. Ahhh, que meigo.3. Nos poderiamos apenas ficar abracados.4. Voce sabia que tem uma cirurgia para consertar isso?5. Faca-o dancar.6. Posso desenhar aquela carinha feliz nele?7. Uau, e seu pe era tao grande.8. Tudo bem, nos vamos trabalhar em cima disso.9. Ele vai fazer algum som se eu aperta-lo?10. Ai, de repente me deu uma dor de cabeca.11. ...(ri e aponta)12. Posso ser honesta com voce?13. Que lindo, voce trouxe incenso.14. Isso explica o seu carro.15. Talvez se a gente regar ele cresce.16. Por que Deus esta me punindo?17. Pelo menos isso nao vai demorar muito.18. Eu nunca vi nada igual a isso antes.19. Mas ele ainda funciona, ne?20. Ele ta parecendo pouco usado.21. Talvez ele tenha uma aparencia melhor na luz natural.22. Por que nos nao pulamos direto pra parte do cigarro?23. Voce esta com frio?24. Se voce me embebedar primeiro...25. Isso e uma ilusao de otica?26. O que e isso???27. Sorte sua que voce tem muitos outros talentos.28. Ele vem com um compressor de ar?29. Isso ta parecendo isca de peixe.30. Entao e por isso que voce sempre julga as pessoas pela personalidade. Triste e voce encontrar a sua metade da laranja e saber que tem outra pessoa chupando ela. - Sogra tranquila (sogronis nadelas): E uma especie bem resolvida. Deixa o filhote livre para namorar sem fazer perguntas. E ainda serve cha com biscoitos quando a (o) conhece. Migra varias vezes por ano, deixando a casa liberada.- Sogra jararaca (sogronis peconhentus): Essa e um perigo. Sua lingua venenosa acaba com as tentativas de namoro do filhote. E o tipo mais comum.- Sogra querida (sogronis simpaticcus): Especie amorosa, que adota as namoradas(os), escuta seus problemas e torce pelo namoro. Rara e em extincao, quem captura nao solta. - Sogra intrometida (sogronis enxeridis): Se mete quando voce menos espera e adora elogiar a ex-namorada(o) dele(a). Vence sua presa no cansaco. Costuma ir morar com o filhote quando ele(a) se casa.- Sogra dupla face (sogronis falsidis): Faz a linha fina, mas na real quer puxar seu tapete. Nunca faz nada contra voce perto do filhotao(ona) para que ele(a) nao acredite nas suas reclamacoes. De presentes ou arrume uma companhia para ela da mesma especie do sexo oposto, caso nao tenha, para ela voltar a sair para passear.- Sogra fashion (sogronis modernetes): Ela nao quer saber quem voce e, mas o que voce veste. Se voce for basica(o), ja era. Para ela, nora ideal usa scarpin com meia, customiza o uniforme e faz artesanato com o copo de requeijao. Num asilo de velhos, um
anciao se dirigiu a uma colega: - Nao podemos ter sexo, mas gostaria de ter alguem para segurar meu penis, nao creio que isso faca mal...A coleguinha concordou, e durante dois meses se encontravam para tomar sol no terraco. Ele tirava o penis para fora e ela pegava com muito carinho. Um belo dia ele desapareceu. Ela procurou por toda parte no asilo e foi finalmente encontra-lo no quintal, sentado ao lado de outra velhinha, que segurava o seu penis. A antiga companheira ficou indignada:- Durante dois meses eu segurei seu penis sem problema e agora voce me deixa por uma outra. O que ela tem que eu nao tenho?O velhinho retrucou sorrindo: - Mal de Parkinson!!!
Quando o recebeu, notando que ele estava cheio de "dentes" e sem o "fio de corte", perguntou ao Pedro: "Por que voce nao afiou o machado?". Pedro, surpreso, respondeu que estava trabalhando muito e por isso nao tinha tido tempo de afiar a sua ferramenta de trabalho. O capataz ordenou que Pedro ficasse no acampamento e amolasse seu machado. So depois disso ele poderia voltar ao trabalho. Pedro fez o que lhe foi mandado. Quando retornou a floresta, percebeu que tinha voltado a forma antiga: conseguia derrubar as arvores com uma so machadada. A licao que Pedro recebeu cai como uma luva sobre muitos de nos - preocupados em executar nosso trabalho ou, pior ainda, julgando que ja sabemos tudo o que e preciso, deixamos de "amolar o nosso machado", ou seja, deixamos de atualizar nossos conhecimentos. Sem saber por que, vamos perdendo posicoes em nossas empresas ou nos deixando superar pelos outros. Em outras palavras, perdemos a nossa potencialidade. Muitos avaliam a experiencia que possuem pelos anos em que se dedicam aquilo que fazem. Se isso fosse verdade, aquele funcionario que aprendeu, em 15 minutos, a carimbar os documentos que lhe chegam as maos, depois de 10 anos na mesma atividade poderia dizer que tem 10 anos de experiencia. Na realidade, tem 15 minutos de experiencia repetida durante muitos anos. A experiencia nao e a repeticao monotona do mesmo trabalho, e sim a busca incessante de novas solucoes, tendo coragem de correr riscos que possam surgir. E "perder tempo" para afiar o nosso machado.
Um grupo de cientistas colocou cinco macacos numa jaula. No meio da jaula puseram uma escada e, sobre ela, um cacho de bananas.Quando algum macaco subia a escada para apanhar as bananas, os cientistas lancavam um jato de agua fria nos que estavam no chao.Depois de certo tempo, quando um macaco ia subir a escada, os outros enchiam-no de pancadas.Passado mais algum tempo, nenhum macaco subia mais a escada, apesar da tentacao das bananas.Entao, os cientistas substituiram um dos cinco macacos.A primeira coisa que o macaco novato fez foi subir a escada, de onde foi rapidamente retirado pelos outros, que o surraram.Depois de algumas surras, o novo integrante do grupo nao mais subia a escada.Um segundo foi substituido, e o mesmo ocorreu, tendo o primeiro substituto participado, com entusiasmo, da surra ao novato.Um terceiro macaco foi trocado, e repetiu-se o fato. Um quarto e, finalmente, o ultimo dos veteranos foi substituido.Os cientistas ficaram, entao, com um grupo de cinco macacos que, mesmo nunca tendo tomado um banho frio, continuavam batendo naquele que tentasse chegar as bananas.Se fosse possivel perguntar a algum deles porque batiam em quem tentasse subir a escada, com certeza a resposta seria:Nao sei, as coisas sempre foram assim por aqui.... "O perigo do sexo e que voce pode se apaixonar. O perigo do amor e virar amizade.".Arnaldo Jabor."Voce nao pode cometer o mesmo erro duas vezes. A segunda vez que voce faz, nao e mais um erro, e uma escolha." Era uma vez... um rei que tinha 4 esposas.Ele amava a 4a esposa demais, e vivia dando-lhe lindos presentes, joias e roupas caras. Ele dava-lhe de tudo e sempre do melhor.Ele tambem amava muito sua 3a esposa e gostava de exibi-la aos reinados vizinhos.Contudo, ele tinha medo que um dia, ela o deixasse por outro rei.Ele tambem amava sua 2a esposa.Ela era sua confidente e estava sempre pronta para ele, com amabilidade e paciencia. Sempre que o rei tinha que enfrentar um problema, ele confiava nela para atravessar esses tempos de dificuldade.A 1a esposa era uma parceira muito leal e fazia tudo que estava ao seu alcance para manter o rei muito rico e poderoso, ele e o reino.Mas, ele nao amava a 1a esposa, e apesar dela o amar profundamente, ele mal tomava conhecimento dela.Um dia, o rei caiu doente e percebeu que seu fim estava proximo.Ele pensou em toda a luxuria da sua vida e ponderou:E, agora eu tenho 4 esposas comigo, mas quando eu morrer, com quantas poderei contar?Entao, ele perguntou a 4a esposa:Eu te amei tanto, querida, te cobri das mais finas roupas e joias. Mostrei o quanto eu te amava cuidando bem de voce. Agora que eu estou morrendo, voce e capaz de morrer comigo, para nao me deixar sozinho?De jeito nenhum! respondeu a 4a esposa, e saiu do quarto sem sequer olhar para tras.A resposta que ela deu cortou o coracao do rei como se fosse uma faca afiada.Tristemente, o rei entao perguntou para a 3a esposa:Eu tambem te amei tanto a vida inteira. Agora que eu estou morrendo, voce e capaz de
morrer comigo, para nao me deixar sozinho?Nao!!!, respondeu a 3a esposa.A vida e boa demais!!! Quando voce morrer, eu vou e casar de novo.O coracao do rei sangrou e gelou de tanta dor.Ele perguntou entao a 2a esposa:Eu sempre recorri a voce quando precisei de ajuda, e voce sempre esteve ao meu lado. Quando eu morrer, voce sera capaz de morrer comigo, para me fazer companhia?Sinto muito, mas desta vez eu nao posso fazer o que voce me pede! respondeu a 2a esposa.O maximo que eu posso fazer e enterrar voce!Essa resposta veio como um trovao na cabeca do rei, e mais uma vez ele ficou arrasado.Dai, entao, uma voz se fez ouvir:Eu partirei com voce e o seguirei por onde voce for... O rei levantou os olhos e la estava a sua 1a esposa, tao magrinha, tao mal nutrida, tao sofrida...Com o coracao partido, o rei falou:Eu deveria ter cuidado muito melhor de voce enquanto eu ainda podia...Na verdade, nos todos temos 4 esposas nas nossas vidas...Nossa 4a esposa e o nosso corpo.Apesar de todos os esforcos que fazemos para mante-lo saudavel e bonito, ele nos deixara quando morrermos...Nossa 3a esposa sao as nossas posses, as nossas propriedades, as nossas riquezas. Quando morremos, tudo isso vai para os outros.Nossa 2a esposa sao nossa familia e nossos amigos. Apesar de nos amarem muito e estarem sempre nos apoiando, o maximo que eles podem fazer e nos enterrar...E nossa 1a esposa e a nossa ALMA, muitas vezes deixada de lado por perseguirmos, durante a vida toda, a Riqueza, o Poder e os Prazeres do nosso Ego...Apesar de tudo, nossa Alma e a unica coisa que sempre ira conosco, nao importa aonde formos...Entao...Cultive...Fortaleca...Bendiga...Enobreca...sua Alma agora!!!E o maior presente que voce pode dar ao mundo...e a si mesmo.Deixe-a brilhar!!!
A Todos os amigos uma FELIZ PASCOA Muita alegria marcou o nosso 5o Encontro no Canto da Roca. Mais isso nao e mais novidade!! Maravilha rever Vanusa e Silviane!!! Que fofas as filhinhas da Telo! A presenca de alguns maridos tambem foi especial. Fizemos questao de marcar essa presenca com uma foto especial tb ao lado deles. O mais interessante foi ver que o tempo passou mais toda alegria que era marca registrada de nossa turma parece so ter aumentado. Mais e muito gostoso rever a todos!! Ja estamos animados para o 6o !!! Espero q os ausentes possam aparecer para aquele abraco!!! Sabemos dos compromissos q muitas vezes nos impedem mais todo encontro que acontece so penso uma coisa: Se nao tivesse ido iria perder esse momento unico!! Portanto anime-se!!! Palavra de quem esteve nos cinco...rsrsrsrs. Que venha o sexto!!!! Beijos a todos!!!Verinha Oi Verinha, parabens e que o dia de hoje seja de muita alegria e comemoracao. 18-04-2008 (Cafe Tabaco) e 25-04-2008 (Spetacollo)Vera e Roger recepcionando Pat Alcantara e esposo no dia 18 e Vera, Pat Martinelli e esposo recepcionando Maina no dia 25. Patricia e esposo nos encheram de alegria no Cafe Tabaco mostrando mais uma vez o carinho que ta sendo esse reencontro de amigos. Tivemos motivos de sobra para comemorar nesse dia!! Recepcionar Maina no Spetacollo teve um gostinho de quero mais. Que bom reve-la Maina!!! rever sua docura foi algo inesquecivel!!! Que bom saber de suas vitorias !! Receba sempre nosso carinho e admiracao!!! Foram maravilhosos nossos papos nesses dois dias presenteados por Deus! Esperamos mais dias comos esses!! Tambem gostei da musica e das imagens...segue o link para a musica do Bona.http://www.youtube.com/watch?v=QL_5DnCrpxI Na semana do meu niver, mais um encontro com pessoas importantes em minha vida. Foi tudo muito gostoso! Figurinhas repetidas e figurinhas novas para matar aquela saudade!!! Bortolon, julio, Karime, Martinelli, Verinha, Rodrigo (chegou 4 horas antes..rsrsrs), Roger e Simonao estiveram nesse dia p reforcar p todos que o tempo so nos fez bem. Que venham muitos outros!! Ainda tamos esperando por todos voces!!! Beijos!!! Verinha. Olha ai gente que reliquia que eu achei !!! Autografo do Tio Bona para euzinha!!! rsrsrs Com a letra da musica Lero Lero e td! Nao podia deixar de postar aqui ne...junto as nossas lembrancas do passado e do presente. Vamos postar gente!!! Beijos a todos!!! Verinha Hoje e dia de comemorar o aniversario da Simoninha...sera que ela tambem esta chegando nos 40? Para a Patricia, parabens com muita alegria e saude junto a sua linda familia!!! Delicia de amigos!!!Nem lembro o q comi...alias...sera q comi???!!! rsrsrs.Mais sai de la alimentada de carinho, alegria, satisfacao, paz...etc...Vcs acreditam q ate sonhei de noite com vcs?!!!Ja agradeci muito a DEUS por essa oportunidade mais queria repetir aqui neste local todo meu agradecimento a DEUS e aos colegas q se empenharam muito para fazer acontecer. Obrigada de coracao!!!!!!Tinha nocao de como seria bom mais superou toda a minha expectativa...foi maravilhoso e delicioso pq somos mesmo td de bom!!!! Para terminar....Amo vcs mais ainda agora!!!!!!!!! A tarefa do desafio nesta semana
e bem bacana pois nos leva a refletir sobre objetivo, meta, motivos relacionados a emagrecimento e considero que essa analise e sempre muito proveitosa principalmente para quem anda com algum desanimo. Vamos as questoes:- Qual e a sua meta de perda de peso?65 kg e o peso que nao me sai da cabeca, mas ele serve muito mais como referenciado que como meta propriamente dita. Por enquanto a meta e sair da casa dos 70 e da faixa de sobrepeso que ja esta de bom tamanho. - O que te motiva a continuar na luta?Resultados e pessoas.Os resultados queja alcancei, o ganho em qualidade de vida pois diminuiconsideravelmente as taxas de colesterol ruim e glicemia que estavam assustadoramente altas em dezembro e as pessoas que 'encontrei' por aqui, o apoio e a troca que nao tenho na 'vida real' sao muito motivadores. - Quais sao os motivos que te levaram a querer emagrecer?1.Melhorar a saude2. Me sentir mais bonita e me cuidar mais (podem estar independente de emagrecimento para algumas pessoas, mas para mim estao muito juntos) 3. Conseguir comprar roupas bacanasAcho que estes resumem tudo.- Se voce tiver uma 'roupa' meta, ou corpo meta fotografe, nos mostre, e fale um pouco mais sobre isso.Eu tinha algumas roupas como objetivo, calcas jeans principalmente, algumas ja alcancei e outras decidi que nao quero mais usar, mas se for falar em tamanho acho 40 esta excelente. Por enquanto estou no 44.Por enquanto e isso.Missao dada, missao cumprida!
Para concluir as tarefas do desafio desta semana e o meu deleite total que adoro morangos e que estao na epoca com um precinho camarada resolvi fazer uma delicia light de morangos que e inspirada em cheesecake. Entao vamos aos trabalhos:Delicia light de morangosIngredientesMassa:1 pcte debiscoitos de leite (aprox. 25 biscoitos)2 colhmargarina ligth derretidaRecheio:2 potesiogurte natural desnatado3 colheresde adocante culinario em po1 copo derequeijao cremoso light12 xicara deleite desnatado1 gelatinasem saborCobertura1 caixinha demorangos1 gelatinadiet de morangoModo defazer:Massa:Bata osbiscoitos no liquidificador/processador ate virar uma farofa ponha em umrecipiente e acrescente a margarina e amasse bem com as maos ate virar umamassa homogenea.Forre ofundo de uma assadeira leve para dourar no forno pre aquecido por + ou -10minutos.Deixeesfriar e reserve.Recheio:Dissolva agelatina sem sabor como descrito na embalagem e leve os todos os outros ingredientes do recheio para misturar no liquidificador, ponhasobre a massa fria e leve a geladeiraCobertura:Apos orecheio firmar cubra com os morangos e a gelatina e leve a geladeira novamente.Agora e so servir....Fiz hoje a tarde e como estava com pressa para sair nao esperei o recheio firmar para por a gelatina que seria a cobertura que foi direto para o meio, mas nada que prejudicasse muito a receita, pois como disse uma amiga a ordem das camadas nao altera o sabor eChama os cachorroooos 74,4Kg Prefiro nem comentar...Sobre o desafio:- Beber 2 litros de agua por diaTudo beleza, agua + chas - Nao consumir: Alcool, Frituras e Doces Melhor nao comentar para nao ser o mau exemplo da semana :p - Atividades Fisicas pelo menos 3x na semanaOk porque eu sou phyna e faco pilates Vou cair na esbornia no fim de semana e segunda eu volto a ser uma pessoa melhor na vida saudavel, um beijo para quem vai se comportar, porque eu NAO vou. Tarefa moleza (viu Sche?) do desafio:Minha receita:- 2 folhas de couve- 1 maca- 2 laranjas (pode substituir por abacaxi)- 1 pedaco de pepino- algumas folhas de hortelaPasso tudo na centrifuga e gute gute gute.Experimentem!Beijos O Desafio Mais Light que Alface chegou ao fim, eu nao alcancei a minha meta dos 72kg, mas emagreci 1,5 kg que e o que realmente importa.Nesses ultimos dias quase no final do desafio tive uns momentos revolta depois de uma semana fazendo tudo certinho e nao emagrecer nada ai me deixei levar em alguns dias de ferias e outros de gripe que me derrubou legal e acabei me afastando do blog e do foco. Ainda estou buscando formas para retornar, paquerando umas dietas da moda e so volto com boas noticias.Beijos Vamos ao balanco da semana no desafio:- Beber 2 litros de agua por dia OK - Nao consumir: Alcool, Frituras e DocesOK - Atividades Fisicas pelo menos 3x na semanaOK Cumpri as regras acima mais as 3 tarefas extras: 01 - Fazer e tomar suco o suco verde 02 - Fazer uma receita light, bater foto e publicar a receita! 03 - Tirar foto do seu cardapio por um dia inteiro. Depois de passar a semana fazendo tudo bonitinho e de emagrecer so 100 gramas, radicalizei e ontem comi