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calcio dos ossos para o rim, aumentando assim sua eliminacao pela urina. Dessa forma, esta acao promove um enfraquecimento osseo, aumentando a probabilidade de ocorrencia de fissuras e fraturas no osso, principalmente em mulheres.Analisando a literatura de um modo geral, podemos observar os inumeros maleficios que a Dieta de Dukan traz para a saude. Somando-se isso, ainda ha muitos estudos mostrando que a adesao a dietas com baixa quantidade de carboidratos diminuem gradativamente com o passar do tempo, e, quando abandonadas e seguidas de alimentacao normal, favorecem o ganho de peso. E aquilo que chamamos de efeito sanfona. E importante tambem frisar que tal dieta, como a maioria das dietas da moda, nao prezam pela quantidade, qualidade e equilibrio da alimentacao bem como nao reeducam o individuo quanto a habitos e costumes alimentares erroneos. O ideal e sempre ter o acompanhamento de um nutricionista em processos de emagrecimento, unico profissional com habilidade para orientar e elaborar uma dieta que se adeque melhor as necessidades e as caracteristicas individuais de cada um.
alta concentracao energetica, a baixa ingestao de frutas, verduras e legumes, somado tambem com um sedentarismo crescente, favorece o aumento cada vez mais de individuos obesos. Verifica-se tambem que tais habitos desempenham um papel determinante no estimulo as atividades exercidas pelos genes no desenvolvimento da obesidade; como diz George Bray, a genetica carrega a arma e o ambiente aperta o gatilho. Assim, com a proibicao dos inibidores de apetite a base de anfetamina, talvez a importancia e o foco em tratamentos nao-medicamentosos, como uma adequada alimentacao, sejam aumentados e melhores controlados e acompanhados do que sao hoje.
devemos beber em torno de 2 litros de agua por dia, vale buscar sempre uma agua com um teor menor de sodio e maior valor de pH (agua alcalina!). Para atleta ou quem pratica muitas horas de exercicio por dia, a preocupacao com o pH e quantidade de sodio deve ser REDOBRADA, ja que necessitam tomar muito mais agua do quem individuos sedentarios.OBSERVACAO: aguas COM gas sao sempre mais acidas!! Tome sempre agua SEM gas!Um abraco!
11 a 14 de maioA 28a edicao da Festa de Peao de Nova Granada sera realizada do dia 11 a 14 de maio, no Clube dos 40. A festa sera realizada pela Rerum Eventos, com apoio da Prefeitura de Nova Granada e Clube dos 40. O evento, um dos mais tradicionais no circuito de rodeios no Noroeste Paulista, contara com shows de nomes consagrados da musica sertaneja e do axe music, alem de montarias, provas dos tres tambores, praca de alimentacao, camarotes numerados e uma das principais novidades neste ano que sera o Rancho Rerum, com os servicos de open bar e open food. A festa de Nova Granada ja e tradicional no calendario de eventos da regiao e nao mediremos esforcos para oferecer um evento que ficara consagrado ainda mais pela infraestrutura do local, organizacao, seguranca especializada e atracoes musicas para agradar todos os publicos, afirma Danilo Taveira, da Rerum Eventos.Na abertura da festa, na quarta-feira (dia 11), tem dobradinha de shows com o cantor Seu Moco e a banda Batom na Cueca, com entrada gratuita. A festa de Nova Granada ainda sera palco para as duplas Bruno & Barreto (quinta-feira, dia 12), Edson & Hudson (sexta-feira, dia 13) e no encerramento do evento tera apresentacao dos sertanejos Joao Neto e Frederico.Os permanentes custam R$ 50 (primeiro lote) e R$ 60 (segundo lote). Os valores dos permanentes do Rancho Rerum saem por R$ 290 (primeiro lote) e R$ 320 (segundo lote). Ja os camarotes para 10 pessoas custam R$ 1,8 mil. SERVICO28a Festa de Peao de Nova GranadaLocal: Clube dos 40Data: de 11 a 14 de maio de 2016Atracoes : Seu Moco e Batom na Cueca (dia 11), Bruno & Barreto (dia 12), Edson & Hudson (dia 13) e Joao Neto e Frederico (dia 14)Valores: de R$ 50 a R$ 1,8 mil
internacionalmente e natelevisao,e foram assistidos pela entidade,estao atualmente tocando paragrandes artistas de renome nacional, passaram pela Riscom, como afirmamdocumentos e arquivos na entidade.Mas, para o people mais curioso, uma coisa tambem ja esta certa, uma audiencia com o Prefeito de Rio Preto, Edinho Araujo tambem ja esta sendo decidida.Valeria Worms
e uma voz agudaoriginal do orientais, e gravou a musica que tanto desejava.Tudo comum se esta garota que tambem e modelo, nao alcancasse em pouco mais de ummes, em suas visualizacoes na internet, atraves do Youtube o numerode seis mil visualizacoes. Na ocorrencia dos fatos, Jessi,tem recebido convites para eventos e ate subir no palco, como foi a sua agitadaapresentacao no ultimo evento da cidade de Nova Granada-SP o Arena Sertaneja,produzido pelo narrador de rodeios, Piracicabano, quando cantou com seus irmaosAnderson e Alessander, e ainda continua a receber convites, tanto que ja gravoumais uma musica com os irmaos Voce em Mim de autoria de Anderson.Visto aqui no momento em que Jessi Dhandrea pedia autorizacao para os cantores "Rio Negro e Solimoes" junto com seu irmao Anderson no Mirassol Rodeo de Campeoes, que disse que ia ficar otimo a "Cowgirl vai te pegar"...Muitas pessoas gostaram econtinuam gostando, ja que o seu segundo video, mostrando a garota em ensaios, no youtube com a mesma musica, foram fa que pedirao, mostrando a menina mais solta e a vontade, ressaltando sua cintura extremamentefina, e ela continua atraindo muito marmanjo fa de Rio negro e Solimoes. Nas fotos de Dionisiode Dhandrea, uma garota feliz querendo ser cantora.
meu emprego, tendo um cargo no minimo maior do que me acho capaz hoje, ou como querer fazer as pessoas ao meu redor se sentirem bem em estar comigo, mas sem forcar nada, apenas sendo eu. Eu acho incrivel que ate hoje tenha dado certo. Sou muito grato por ter essa aptidao de ser agradavel na maioria dos casos.Nao posso negar que me sinto estranho hoje. Sempre acho estranho quando percebo que certas coisas deveriam ter acontecido da maneira que aconteceram. As vezes parece que esta tudo certo assim, e ao mesmo tempo parece que e so uma necessidade de me conformar com o que sou hoje e me motivar a me tornar algo melhor amanha. No fim eu sei que as coisas simplesmente acontecem, pois se nao acontecessem nao seriamos exatamente o que somos, sendo assim outra pessoa, outra coisa. Ai que vejo que a arte da vida e ser oportunista, tirar proveito de todas as oportunidades possiveis. E quando eu falo oportunista, nao falo no sentido egoista da palavras, falo no sentido de tirar proveito de tudo, mas nao apenas para si proprio, mas sim sempre que for propicio no intuito de fazer o bem, tanto para si, quanto para as pessoas amadas, e ate para as demais se nao for demais. Nao estou dizendo que devemos nos tornar algum tipo de paladino da bondade, mas sim enxergar as coisas com os olhos certos, procurando o melhor angulo para analise e a melhor solucao para os problemas.Sempre existem motivos para nos fazer querer desistir, ou tomar a atitude errada, bem como sempre ha a melhor atitude a ser tomada e a coisa certa a se fazer. Mesmo que seja mais facil fazer o errado muitas vezes, mesmo que a raiva ou o desgosto quera tomar conta, cabe a nos termos o discernimento do que nos e justo e benefico. Muitos preferem brigar, discutir, ignorar, magoar, ferir ou menosprezar as outras pessoas na ocasiao mais amena, apenas por nao saberem se controlar ou nao se importarem por estar escurecendo a propria mente, a propria alma, com sentimentos inuteis. Nem sempre e facil fazer o bem, mas e necessario sabermos controlar nossas proprias emocoes. Um homem sem controle nao consegue atingir seus objetivos, logo e um homem inutil.Tenho orgulho de tudo que conquistei e do que venho conquistando, principalmente o apreco das pessoas que me rodeiam. Tantas amizades, tantas afinidades, algumas que pretendo levar comigo sempre, nem que seja na memoria destes lindos dias que tenho tido. Com certeza tudo sera diferente da expectativa, afinal, sempre e. Como ja dizia o ditado: "A expectativa e a mae da decepcao". Mas isso nao quer dizer algo ruim, so quer dizer que nao podemos ter certeza exata do caminho que nossas vidas irao tomar, mas podemos controlar as dadivas que receberemos controlando nossas acoes atuais. Nenhum ditado e mais forte do que o "colheras apenas o fruto do que plantastes".Hoje eu planto bons momentos, empenho profissional, verdadeiras amizades e uma grande doze de felicidade em meio a tudo isso, logo, sei que em frente
me espera o fruto de meus desejos, o premio que tanto anseio. O premio e olhar para tras e dizer: "que orgulho eu tenho da vida que tive ate hoje" entao olhar pra frente e dizer: "que orgulho terei da vida que tenho em frente". Isso porque nunca e o fim, nenhum premio se encontra no final, pois o maior dos premios e a jornada, todas as joias que encontramos no caminho. O que vale a pena de verdade e tudo aquilo que preenchera nossa memorias, dentre as vitorias e as derrotas, as experiencias que nos fazem sermos o que somos.Perdi coisas que queria ter guardado com mais empenho, deixei oportunidades unicas passarem sem nem ao menos tentar. Mas e assim que as coisas sao! Ganhei muitas coisas que nem ao menos imaginei ganhar, e desfrutei de momentos que nada fiz para merecer. Sou feliz com o que tenho hoje e com os planos e medidas que tenho para o futuro. O que foi, foi! E o que esta por vir, saiba que estarei pronto para receber!Obrigado aqueles que preencheram minha vida com todas as experiencias nela contidas, com cada fracao do ser que sou hoje.A aqueles que foram, digo boa sorte! que o espetaculo de suas vidas seja belo. A aqueles que virao, que seja tao natural quanto deve e que preencha nossas futuras lembrancas com o gosto da alegria. E, principalmente a aqueles que estao ao meu lado, digo que fiquem o maximo que puderem, o maximo que necessitarem! Assim como preenchem minha vida, espero preencher a de voces. Entao faremos uma grande historia, na verdade varias historias, todas interligadas pelos momentos que viveremos juntos. Serao varios livros com varios capitulos semelhantes. Fiquem e faremos o que sabemos fazer de melhor: Criar historias novas e contar as ja criadas, todas inigualavelmente unicas, todas nossas, todas reais, todas partes de nossas vidas!
Nao lembro exatamente o horario, nem o dia. Acredito que tenha sido por volta de dois meses atras. Vi um conteudo que dizia que nos, humanos, somos os unicos seres que necessitamos de nossa tao preciosa felicidade. Ao entender essa afirmacao, perdi totalmente a atencao do restante do assunto, de onde o autor queria chegar, de qual seria a mensagem. Naquele instante minha mente foi dominada por uma imensidao de duvidas, um turbilhao pulsante de questoes sobre minha propria personalidade. Tive meu bom senso e lucidez embriagadas e jogadas num mar turvo.Quanto tempo mais eu me iludiria acreditando que um dia saciaria minha vontade de ser feliz? Essa duvida foi capaz de corroer cada pingo de vontade do meu eu. E eu sei que em cada sorriso meu, ela passou a estar ali, infectando-o. A noite, quando o silencio permitia que minha mente fosse totalmente direcionada para meus pensamentos, essa mesma pergunta, de diferentes formas, vinha me assombrar. Fazia com que cada momento bom de cada dia se tornasse futil e irreal. Minha forca de vontade nao era nada comparada a minha inseguranca, e isso minava minha expectativa de voltar ao normal.Como e comum de minha personalidade, neguei sempre que pude que havia algum problema. Na minha consciencia ninguem poderia me ajudar, e nem ao menos deveria ser envolvido no meu maior complexo existencial. Por mais que eu tenha milhares de teses de como atingir o sucesso, de como ser boa pessoa, de como se tornar melhor a cada dia, nao era capaz de acreditar em mim mesmo. Estava fora do meu habitat. Me sentia no limbo. Era intocavel, insensivel aos de fora. E as vontades dos demais nao me importavam. Quem poderia entender o que se passava? Quem sabe realmente a diferenca de quem eu sou e de quem eu pareco ser? Hora aparentei ser mais do que sou, hora fui menos do que aparentei ser.Vi cada objetivo meu fracassado, seja de longo, medio ou curto prazo. Perdi a fe nas minha capacidades. Imaginava quantos "dons" eu nao havia desenvolvido e cheguei numa conclusao arrasadora: Eu poderia ser mais habilidoso nos esportes, pintar como um artista renascentista, escrever como um genio da poesia, atuar com a conviccao de comover milhoes, calcular formulas quase absurdas ou qualquer outra habilidade que eu pudesse treinar e desenvolver. Mas ainda assim, fracassaria pateticamente. Nao saberia ser vitorioso, pois me faltava algo que nem mesmo o treino e dedicacao poderiam fornecer. Indiferente das minhas habilidades sempre haveria de me faltar forca de vontade.Nesse limbo em que estava enfiado era assim, uma areia movedica de pessimismo, fatalismo e raiva. Cada elogio que me era direcionado mais me parecia uma blasfemia, queimando meu ego sensivel. Nao tinha mais auto-controle disso. Se nem eu mesmo acreditava em mim, nao haviam motivos para as pessoas acreditarem que eu poderia ser minimamente melhor do que eu pensava ser. A hipotese mais plausivel era a de que eu os tinha enganado. Que os havia feito acreditar em um jovem que nao era eu. Isso era um pensamento egocentrico e mesquinho, o que
so piorava minha auto-avaliacao.Nao tinha mais saida, estava estagnado por um tempo incontavel. Nao existiam mais caminhos. Existia apenas aquele sentimento de auto-piedade que a muito tempo tenho repudio. Estava com total certeza de que tinha coragem de desistir de tudo que havia sonhado ate entao. Temia, e ao mesmo tempo aceitava, que poderia levar uma vida simploria. Que poderia me contentar em ser um derrotado todos os proximos dias da minha vida. Passaria a deixar de ser um jovem, desistiria de ser feliz, pintaria a vida somente com o preto e o branco. Abriria mao de todas as vitorias que me restavam, pelo conforto de nao ter que tentar. O conforto dos tolos e fracos.Mas foi entao que me lembrei daquela mesma pergunta que me atirou no limbo: "Porque tenho a necessidade de ser feliz?" Eis que como um clarao de milhares de emocoes surgiu a resposta: "Nao e necessario ser feliz. Na verdade ser feliz e um prazer que escolhemos ou nao ter. E aqueles que passam a vida buscando a sua felicidade acabam por nao te-la realmente. So atinge a felicidade quem se dedica a traze-la consigo."Percebi que a felicidade nao e algo a ser alcancado, e nem poderia ser. O topo da montanha nao reserva a felicidade, quem a detem e a jornada. Enquanto me preocupava em correr atras da felicidade, ela estava atras de mim, pedindo minha atencao. Eu estava tao preocupado procurando o caminho que me levasse a ela, que nao percebia que ela estava me procurando, esperando que eu a recebesse novamente. Essa felicidade que eu tanto queria estava em cada momento bem aproveitado, e eu havia me esquecido disso. Nao foi facil, mas enxergando-a, em pequenos pedacos, fui saindo do limbo. Comecei a preenche-lo com mais vontade, com mais esperanca. Pude, entao, gozar de alguns bons sorrisos e risos e levar comigo um bocado da minha felicidade junto aqueles que me fazem bem, pois sem eles, nao faria sentido ser feliz.Ainda me restava uma duvida: "Mas como atingiria o sucesso que anseio?" Ouvi dizer que o sucesso procura quem se esforca e se dedica. E sabe, nao tem nada que eu me esforce e me dedique mais do que ser e fazer alguem feliz. Entao ele vira, eu sei.
Saudade daquele telefonemae de ter certeza de todas suas respostas;Saudade do perfume do cabeloao abraca-la pelas costas.Saudade de andar por ai,desfilando de maos dadas;Saudade de faze-la crer em um para sempre,como em um conto de fadas.Saudade de realmente acreditar,que possa novamente algo assim existir;Saudade de uma encantadora,que me faca, sem saber, sorrir.Saudade de querer seresse bobo apaixonado;Saudade de imaginar de tudosempre com alguem ao lado.Saudade nao tenho, felizmente,de ser de alguem dependente;Saudade nao deve haverpra quem vive intensamente.Saudade ate mesmode sentir saudade. Dizem que otempo voa, e as vezes, quando nos damos conta, percebemos que muitas coisasaconteceram, e adquirimos muitas memorias em um espaco de tempo que parece diferentedo que acreditamos.Tres mesesatras contemplei um belo domingo, ensolarado, de temperatura mais baixa do queo costumeiro para a epoca. Voce estava linda, como desde o primeiro dia que tevi. Via que te fazia sentir bem em estar comigo. Olhava-te, enquanto falava, enao resisti, interrompi e te beijei. Tao logo estavamos com nossas propriasbrincadeiras, onde diziamos inverdades sempre acompanhadas de um sorriso quequeria dizer exatamente o oposto. Forammuitas mensagens, talvez mais de 5.000, onde por varias vezes trocamos belaspalavras, com a intencao de nos deixar mais proximos e apaziguar aquela talsaudade que podia comecar a crescer em nos. Nao porque nos acostumamos com apresenca um do outro, mas porque sabemos que quando estamos juntos estamos bem,e estamos criando mais uma lembranca dessa historia. A todo instante achamos ummotivo pra comecar a mexer um com o outro, a incomodar, e de uma maneira que eunao entendo, mas sinto, acabamos gostando ainda mais de tudo isso. Sei que jabrigamos algumas vezes, e acho incrivel a maneira que resolvemos essas brigas,sem que em nenhum caso tenhamos terminado o dia sem expressar que queremosestar juntos. Naosei o que e certo, muito menos o que e provavel. Nao sei como realizaremos ossonhos que construimos hoje, nem como sera nossa realidade amanha. Sei apenasque todos os dias tu me encanta, com o que eu admiro em voce e com o que meincomoda. Que me esconde certas coisas que sao obvias, so pra que eu me sintamelhor quando as percebo. As vezes me corro-o de raiva quando me faz pensar quenao sei como te decifrar, mas cada vez que te descubro vejo ainda mais sentido emtonar-te minha, de querer-te em meus bracos. Quando te tenho comigo, consigosentir tua vontade de nao querer estar em outro lugar. Isso me faz sentir seu,seu namorado. Dentreas coisas que nao entendo, esta o fato de como te conquistei sem nunca ter tedeixado caida por mim, nem nunca ter me declarado por ti, nao te fazendosorrir a me ver, nao te deixando ansiosa para me ver, nao te fazendo querer meconvidar pra sair, te deixando enjoada de mim no fim das tardes, te estressandoquase todos os dias e te fazendo me achar um idiota qualquer. Por algum motivome contrario achando que fiz tudo isso que disse nao ter feito, e as vezes atemais, mas devo estar enganado. Naosei o que faz dentre tantas pessoas tu ter me escolhido pra fazer parte da tuavida dessa forma. Colocas parte
dos teus sonhos alinhados com os meus. Mas achomelhor que eu nunca saiba o motivo, contando que ele sempre continue existindo.Assim poderei ser a melhor presenca, o melhor abraco, o mais esperado carinho, avoz que desejas e o sorriso que almejas. Tresmeses se passaram tao de pressa, e tantas lembrancas eu consigo ter. Estetempo, ao mesmo tempo, foi curto e longo. Mas o tamanho de nada importa quandonos referimos a belos momentos e a um capitulo de duas historias que seescrevem juntas, com intuito de se tornarem uma so. Voceme faz acreditar que nao tenho que temer te perder e que estou fazendo a coisacerta, de modo que esta se sentindo bem comigo. Tenho orgulho em dizer queestou apaixonado e que tenho esta linda namorada. Nao desejo nada diferentedisto, nada diferente de voce e do que sentimos. Nao existem excecoes, e voceque me faz bem. Sei que voce sabe, mas gosto de lhe dizer nos minimos detalhesso poder ser voce. Penso, imagino equero voce, somente isso minha linda menina. Sintao melhor que poder sentir e seja feliz, assim sempre sera a felicidade que euquero pra mim.Eu te amo.