Este e sem pensar.Ha tempo nao escrevo nada interessante. Tem me faltado saco.Criatividade ate que eu tenho... e muita, mas nao tenho conseguido "vomitar" tudo o que eu penso.Tenho andado num ostracismo voluntario, mas prometo a todos que me seguem nas coisas que costumo escrever que em breve estarei de volta. Com tudo o que todos tem direito. O que e contratura muscular?Uma contratura muscular e um encurtamento de uma ou mais fibras musculares no corpo humano, em resposta a uma sobrecarga de esforco continuado exercido sobre um musculo ou tendao, e ao qual os mesmos nao estao acostumados. Na pratica, esse encurtamento se da pelo acumulo de acido latico, decorrente da respiracao anaerobia realizada pelas celulas musculares em esforco intenso.O que e ruptura muscular?Uma ruptura muscular pode ser causada pelo estiramento brusco dos musculos, pela contraccao repentina quando em carga ou por um episodio de sobrecarga num periodo relativamente curto de tempo, como correr uma maratona por exemplo.Desportos que requerem explosoes de velocidade, como certas modalidades do atletismo, aumentam o risco de lesao. Assim como a fadiga muscular, pouca flexibilidade e a falta de aquecimento previo a pratica desportiva. Educacao FisicaIndice de massa corporal (IMC)O indicede massa corporal, tambem chamado de IMC, e um parametro que classifica, entreoutras coisas, o nivel de obesidade de um individuo.O Indice de Massa Corporal (IMC) e um parametro bastanteutilizado para classificar o individuo de acordo com seu peso e altura. Seu usoe disseminado principalmente entre profissionais que trabalham com o corpo,como medicos, fisioterapeutas e profissionais de Educacao Fisica. E importanteressaltar que a Organizacao Mundial da Saude (OMS) utiliza esse indice comoindicador do nivel de obesidade nos diferentes paises.O calculo desse indice e bastante simples e, para utiliza-lo, bastasaber o seu peso e a sua altura e inseri-los na formula. A formula dada e aseguinte:___________________peso_(em quilogramas)___________________altura x altura (em metros)Confira um exemplo para esse calculo: uma pessoa pesa 57 quilos e mede1,54 metros de altura. Logo, o seu IMC sera:57 Kg = 24,03 Kg/m2(1,54)2 mOu seja, de posse do valor exato de sua altura, multiplique-o pelo mesmovalor (ou eleve-o ao quadrado). Depois, divida o valor de seu peso peloquadrado de sua altura. A seguir, utilize a tabela abaixo para a classificacao: MAGREZA = Abaixo de 18,5PESO NORMAL = entre 18,6 e 24,9SOBREPESO = entre 25 e 29,9OBESIDADE DE GRAU I = entre 30 e 34,9OBESIDADE DE GRAU II = entre 35 e 35,9OBESIDADE DE GRAU III = acima de 40 O PatoVinicius de MoraesLa vem o PatoPata aqui, pata acolaLa vem o PatoPara ver o que e que ha...(2x)O Pato patetaPintou o canecoSurrou a galinhaBateu no marrecoPulou do poleiroNo pe do cavaloLevou um coiceCriou um galo...Comeu um pedacoDe genipapoFicou engasgadoCom dor no papoCaiu no pocoQuebrou a tigelaTantas fez o mocoQue foi pra panela...La vem o PatoPata aqui, pata acolaLa vem o PatoPara ver o que e que ha...(2x)O Pato patetaPintou o canecoSurrou a galinhaBateu no marrecoPulou do poleiroNo pe do cavaloLevou um coiceCriou um galo...Comeu um pedacoDe genipapoFicou engasgadoCom dor no papoCaiu no pocoQuebrou a tigelaTantas fez o mocoQue foi pra panela...Caiu no pocoQuebrou a tigelaTantas