Ola, conforme combinado, segue texto para estudo.Boa leitura a todos.GINASTICA DE ACADEMIA PRATICAS CONTEMPORANEAS, PROCESSOHISTORICO, MODISMOS E TENDENCIAS. NoBrasil, os espacos privados para a pratica da ginastica, que hoje conhecemospor academias, surgiram na decada de 1930, na cidade do Rio de Janeiro, sobinfluencia de metodos ginasticos europeus do inicio do seculo XX. Na decada de1960, alem da calistenia, muitas academias dedicavam-se ao levantamento depeso, pratica associada ao halterofilismo.Nosanos 1980, a ginastica aerobica ganhou grande espaco nas academias,beneficiando-se da popularidade do conceito de exercicio aerobio, difundidona decada anterior pelo medico norte-americano Kenneth Cooper (criador do queficou conhecido como Metodo Cooper), e pelos videos de ginastica (com enfase naginastica localizada) produzidos pela atriz norte-americana Jane Fonda.Contudo, caracterizada pela excessiva presenca de saltitos e giros, realizadossem a devida preocupacao com a postura, a ginastica aerobica dos anos 1980levou ao aparecimento de lesoes articulares em seus praticantes - dai adenominacao ginastica de alto impacto pela qual ficou conhecida. Surge,entao, a ginastica aerobica de baixo impacto, que busca minimizar os efeitoslesivos as articulacoes, seguida do steptrainning, ginastica que alterna movimentos de subida e descidade um pequeno degrau.Asesteiras rolantes e bicicletas ergometricas logo chegaram como alternativas aexercitacao aerobia. A hidroginastica (ginastica realizada na piscina) agregaexercicios da ginastica localizada e da ginastica aerobica, com a vantagem dea agua minimizar o impacto na articulacao dos joelhos e servir, ao mesmo tempo,de fator de resistencia para os movimentos, potencializando o efeito dosexercicios.Atualmentea ginastica localizada segue os principios da teoria do treinamento fisico e,em obediencia a principios cinesiologicos e anatomicos, busca isolar osgrupamentos musculares que se deseja atingir e atender a diferentes finalidades- emagrecimento, deli- neamento ou hipertrofia muscular, resistencia muscularetc. -, e com isso promete atender aos apelos esteticos dos praticantes. Seusexercicios podem valer-se do peso do proprio corpo ou utilizar pequenospesos, como halteres e caneleiras. Por isso, as vezes, a ginastica localizadae confundida com ginastica batizada de musculacao, embora esta se caracterizemais pelo uso de maquinas sofisticadas, de alta eficiencia no isolamento dosmusculos e na gradacao da carga.Nosultimos anos, cresceram em larga escala os programas padronizados deginastica, concebidos e comercializados por empresas especializadas, com forteapoio de estrategias de marketing. Porexemplo, o sistema body {body systems)- body pump, body stepetc. -, propriedade de uma empresa da Nova Zelandia, que tem nas academiasbrasileiras seus melhores clientes. A desvantagem desses programas e que, aopadronizar os exercicios e sua progressao, perdem de vista a heterogeneidade de seusparticipantes e a individualidade das pessoas.Alem de trazer para o seu interior osavancos tecnico-cientificos no campo do treinamento fisico, as academiasbuscaram diversificar suas praticas para atrair novos clientes e diminuir a evasao, pois grandeparte das pessoas interrompe periodica ou definitivamente a frequencia asacademias. Sabe-se que, com a chegada do verao, aumenta significativamente o numerode usuarios das academias. Dezenas de diferentes praticas sao oferecidas hojenas inumeras academias espalhadas por todo o Brasil. No Estado de Sao Paulo, eraro o municipio que nao conte com pelo menos uma academia de ginastica. Muitasdessas praticas desaparecem tao rapidamente como surgiram. Tendencia recente e a ginastica fast-food - por analogia aosestabelecimentos que oferecem lanches e refeicoes rapidas . Sao academias queprometem efeitos esteticos