nosso olhar, mais do que com as palavras.* O silêncio favorece a linguagem dos sentidos. Podemos aprender a estar bem mesmo com o silêncio imposto. Depende somente de enviarmos mensagens positivas a nósmesmos.141* Em situações de tensão, o silêncio respeitoso é mais eficaz e chega mais ao coração do que os grandes discursos.* Em momentos de solidão, excitação ou cansaço, o silêncio é o nosso principal aliado.* O silêncio é o idioma universal por excelência, o que aparentemente custa menos a aprender, porém é mais difícil de assimilar.* Procuremos todos os dias momentos de silêncio e recordemos que dominar a arte do silêncio é dominar os segredos da comumcaçao. O poder do silêncio é enorme: as mensagens no meio do silêncio, a comunicação envolta em silêncio, a ruptura criada pelo silêncio, a cumplicidade cheia de silênciospartilhados... Que força tem o silêncio! Recordemos as palavras do grande escritor José María Castillo Navarro: "E ouviu-se o silêncio que, mesmo mudo, retumbava!" "Não me peça que me cale", disse-me um dia Sónia na consulta e acrescentou: "Juro-lhe que é impossível para mim calar-me." "Não lhe peço que se cale", respondi-lhe,"peço-lhe que fale através do seu silêncio." É lógico que não associemos o silêncio à comunicação; em muitas ocasiões calamo-nos quando já não queríamos continuar a falar, quando pensávamos ser absurdo continuara discutir, ou quando nos sentimos tratados injustamente. Nesses instantes optámos por cortar e fizemo-lo da forma mais eloquente ou mais discreta possível, vestimoso silêncio da arrogância ou empregámo-lo como defesa. Em vários dos casos expostos neste "livro vimos como o silêncio adquiria uma importância crucial. Podemos começar o nosso ensaio particular falando só metade dasvezes que faríamos em condições habituais. A regra é simples: falaremos só uma vez de cada duas em que nos dispúnhamos a fazê-lo. Ainda que o realizemos no contextode qualquer conversa, veremos como os resultados não são negativos e, curiosamente, os nossos interlocutores nos prestarão mais atenção.142 Aprendamos a surpreender os outros com os nossos silêncios cheios de conteúdo, repletos de atenção, de interesse ou de desinteresse; utilizados como travão oucomo impulso, mas sempre carregados de segurança, força e comunicação. Os nossos silêncios estarão repletos de intenção e conseguiremos em muitos casos uma vantagem adicional: impressionaremos o nosso interlocutor, despistá-lo-emos- se é o que pretendemos -, ou facilitar-lhe-emos a forma de nos compreender, se é o que procuramos. Em qualquer caso, uma regra tão simples como eficaz: quando não soubermos muito bem o que dizer, é melhor que nos calemos e que ponhamos uma cara de atenção: olhosexpectantes, olhar atento, e gestos e expressões descontraídos. Não devemos ter pressa em falar, continuemos a observar e rapidamente veremos quando devemos intervirou se é melhor continuar a expressar-nos através do silêncio. O caso de Sónia ajudar-nos-á a ver as enormes possibilidades que pode ter o silêncio, como principal meio de comunicação.O caso de Sónia Sónia tinha pouco mais de trinta anos quando nos procurou. Era professora de Língua e Literatura na mesma escola onde tinha estudado quando era pequena. Tinha uma boa imagem junto dos alunos, ainda que a considerassem exigente e