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Pensameentos Soltos2Hojee mim depaaro apenaas com leembraancas de momentos bons que restaaram. :SContinuuo naun estaando beem, coomo fiicar beem se naun o tenho mais? Se ele e o causador de minha alegria! Fiicoo akii pensaando comigoo meesma, se deevo lutar ou apenas desistir como ele propio esta fazeendo (desistindo), teenhoo meedo, estou confuusa. Meedo de naun luutar ee acabaar perdeendo, meedo de luutar e acaabar mim maachucaando! Sinceeraamente, mim peerco em meio as desicoes! Quereendo dar um teempo naun praa mim, maas pra ele talvez, quem sabe nesse meio teempo as coisas venham a se acertar, talvez assim as coisas se encaixara em seus devidos lugares! Maas confeesso q naun consigoo ficar seem a preseenca dele, ele ainda estaa mt preseente em mim, continuarei o amando e sempre vou amar e ninguem tomara o seu lugar. Mas hj ouviindo dele as palavras: Nauun te ligareei mais, nem ao menos pra saber se vc estar beem, assim sera melhoor pra vc ii pra mim!Isso mim MATO por deentro, porque se oq ele quiz passar foi que, de uma vez por toodas desistiu de nos (EleConseguiu). Mais seei que sou & sempre sereei aquela que o ensinou a amar!Seendo claara cmg mesma; naun seei se teenho mais forcas pra lutaar por esse amor, que lutaando por ele talvez eu so venha a mim machucar, ou perceeba que realmeente chegou ao fim. Mas peenso tbm que se voltarmos dessa vez sera difeereente, naun faalo em sentimentos (PorqueEleNuncaIraMorrer) maas faalo em relacao a mim mesma, mesmo em curto tempo, mudei mt em ralacao a tuudo. Sei que falaando isso poucos iram acreditar, maas so quem conviive cmg nootou essa mudanca, porque agoora depois de acontecidos multiplos, eu teenho uma meta a buscar (AlgoPorLutar), naun faalo em amores, maas o meelhor pra mim (MeuFuturo). & ja que meu futuro a Deus perteece so mim restaa msm lutar por ele! Vaamos dizer q estou renascendo das cinzas que mim restaram! Todos os dias venho em oracao pedindo a Deus que protega os que ao redor de mim estao & tbm aqueles que mais precisam. Ando buscando um meio de encontrar a minha FELICIDADE de outra foorma, uma forma que naun seja so de amor, digaamos que apenas mim rodear de pessoas que me querem o bem e mim oculpar com coisas que andam mim fazendo o bem, ii por isso tbm resolvii participar de algumas coisas que mim faram refletir sobre a minha viida e tbm mim faram esquecer mais as minhas pertubacoes diarias (TerAlgoEmQueMimOculpar). Andoo buscaando minha FELICIDADE com Deus, porque ele siim eu seei que nunca desistira de mim, que por mais que eu erre ou peque ele ira mim perdoar, porque NADA se compara ao sublime amor de Deus. Por isso entregueei minha viida nas maos de Deus.! Lancei o meu caminho sobre o senhor, ele mim sustentara, confio nele & ele tudo em mim fara, ele estara comigo & de nada temerei (yn' Derrama sobre mim a sua bencao senhor! O Grao que e uma Verdadeira BencaoAveiaSao tantos os beneficios ja comprovados do cereal,
que fica dificil descrever todos em apenas um topico.Bastam 3 colheres por dia, ou meia xicara de cha, para controlar o colesterol e manter as taxas de acucar no sangue sob medida. Ainda fortalece as defesas e afugenta os tumores.Ela e o tipico ingrediente que esta no topo da lista de qualquer repertorio dos Nutrologos, ou dos especialistas em nutricao.Foi um dos primeiros alimentos a receber o titulo de funcional alem de fornecer substancias essenciais ao organismo, ela e capaz de prevenir certas doencas.As Pesquisas e as DescobertasCentro de atencao dos pesquisadores, todos querem descobrir o que ela trem de especial. E versatil para o consumo, uma vez que pode ser misturada as saladas de frutas ou folhas, no preparo de massas para paes e biscoitos, nos mingaus e sucos, e outros.Entre os seus nutrientes, um merece destaque singular. Trata-se de uma fibra mais que especial denominada Betaglucana, que depois de fermentar no intestino grosso e responsavel pela a criacao de moleculas que atuam no combate a microorganismos nocivos e tambem reduz o colesterol, dentre outros beneficios.Um novo estudo da Universidade do estado de Iowa do Estados Unidos, realmente constatou a eficiencia dessa fibra no combate aos microorganismos nocivos ao intestino e na reducao do colesterol, nao so inibindo a producao dessa gordura, como tambem proporcionando a diminuicao da obsorcao desta pelo organismo, o que lhe rendeu o titulo de amiga das arterias.Ha estudos em andamento tambem sugerindo que o consumo regular do cereal serve para controle da pressao arterial, talvez devido a reducao do colesterol.Os Beneficios ComprovadosRica em fibras, a aveia e um item obrigatorio de quem pretende conservar os niveis de acucar no sangue sob controle. Isso mesmo, o cereal ajuda a evitar a sobrecarga de glicose e de insulina, o hormonio que leva os compostos acucarados para dentro das celulas. As fibras permitem que a glicose seja absorvida de maneira lenta e gradual, o que, por sua vez, regulariza a liberacao de insulina.Nao e a toa que o cereal ja e um forte aliado para quem sofre de Diabetes tipo 2, uma vez que suas fibras diminuem os picos de glicemia. Como ela prolonga o efeito de saciedade, o organismo entende que nao mais precisa liberar glicose, o que ocorreria caso a pessoa ainda nao se sentisse plenamente saciada, ou seja, com fome.Dicas simples para consumoA recomendacao dos nutrologos e consumir, no minimo, tres colheres de sopa de farelo de aveia por dia, algo equivalente a meia xicara de cha.Vale polvilha-lo sobre a salada de frutas ou de folhas, ou usa-lo no preparo de uma massa para bolos, paes ou biscoitos.Se preferir, invista em quatro colheres de sopa da farinha obtida do cereal.O excesso de insulina tambem favorece o deposito de gordura corporal. Uma porcao de mamao ou banana salpicada de aveia pela manha vai impedir que a fome chegue rapido e, o principal, que o individuo se exceda no almoco.Mas os beneficios da aveia vao alem de frear a obesidade e o diabete. As poderosas Betaglucanas contidas nela proporcionam um extraordinario papel em nosso sistema imune. Pesquisadores constataram
nutriente da volume ao bolo fecal, o que facilita sua expulsao, ficam pouco tempo em contato com o orgao, o que reduz a chance de causarem lesoes.Mas isso nao e tudo. Os cientistas ja sabem da sua acao anticancer, gracas aos efeitos da Betaglucana. Experimentos realizados em varios paises, Brasil inclusive, comprovam sua acao protetora do nosso material genetico.A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e e aconselhavel como preventivo para muitas doencas e para a manutencao da saude de diversos orgaos do corpo. A seguir alguns dos beneficios da aveia:Reforca o sistema imunologico e combate infeccoesMelhora o funcionamento do intestinoControla a quantidade de acucar no sangueDiminui o colesterol ruimControla a pressao arterialAcalma os nervos e melhora a concentracao e o esgotamento mentalAjuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atopicas e urticaria.Ajuda a facilitar a digestaoAge como um protetor do DNA. Isso diminui o risco de um gene sofrer mutacao e, modificado, lancar suas sementes para a germinacao de tumores.Conclusao: O que voce esta esperando para adicionar imediatamente em sua dieta regular a ingestao de aveia?Fonte: Mundo Simples e Beleza e SaudeImagem: Eu Tambem Posso
adaptar-se a climas europeus e e uma planta naturalizada na Gra-Bretanha ha mais de 200 anos. Porque nao lancar uma bagas no solo do seu quintal (ou num vaso, se vive num apartamento) e ter o privilegio de consumi-las frescas sempre que lhe apetecer? E uma planta que se propaga muito facilmente. So nao gosta de demasiada chuva. 34 Razoes para usar Goji 1. A Longa suaVida - Os dez trilhoes de celulas de seu corpo estao sob constante ataque dos radicais livres. Esses perigosos agentes ambientais podem acelerar o envelhecimento atraves da destruicao das celulas vitais do corpo mais rapidamente do que elas conseguem se reproduzir, o Goji e conhecido como a fruta da longevidade. Sua exclusiva master-molecula, polissacarideos e poderosos antioxidantes. Previnem contra o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres que causam danos por todo o corpo.2. Aumenta a Sua Forca e Energia - (especialmente quando tiver combatendo doencas). Classificado como um dos principais adapto genicos Asiaticos, o Goji aumenta a tolerancia ao exercicio, a estamina, e a resistencia. Ajuda a eliminar a fadiga, especialmente quando se esta em estagio de recuperacao de uma doenca.3. Faz Voce se Sentir e Parecer mais Jovem - O Goji estimula a liberacao do hormonio do crescimento humano (hGH) ou hormonio da juventude pela glandula pituitaria. Os beneficio do hGH sao extensos e incluem a reducao da gordura corporal, melhora o sono, da memoria, aceleracao dos processos de cura, recuperacao do libido, e uma aparencia mais jovem.4. Reduz sua Pressao Sanguinea - Aproximadamente um em cada quatro adultos tem pressao alta (hipertensao). A pressao sanguinea alta e descontrolada pode levar a um derrame, ataque cardiaco, mau funcionamento do coracao e /ou dos rins. Essa e a razao porque a pressao alta e frequentemente chamada de o assassino silencioso. Uma pesquisa de 1998 mostrou que o aumento da pressao sanguinea podia ser significativamente impedido pela master molecula polissacarideo do Goji.5. Reduz os niveis de Colesterol - O Goji contem beta-sitosterol, que tem sido como redutor dos niveis de colesterol. Seus antioxidantes impedem a oxidacao do colesterol e a formacao das placas arteriais. Os flavonoides do Goji ajudam a manter as arterias abertas e funcionando fluidamente.6. Equilibra o Acucar do Sangue e Controla o Diabete T2 - O Goji tem sido usado na china para o tratamento de diabete adulto por muitos anos. Seus polissacarideos tem demonstrado ajudar a equilibrar o acucar do sangue e a resposta de insulina. O Goji tambem contem betaina, que pode prevenir a doenca do figado gordo e os danos vasculares frequentemente vistos em diabetico.7. Aumenta o Libido e a Funcao Sexual - A frutinha Goji e reverenciada como um dos principais tonicos sexuais vegetais em toda a medicina asiatica, e e lendaria por ajudar a incendiar as paixoes. De fato, um antigo proverbio chines a cautela os homens que viajam para longe de suas mulheres e familias: Aquele que viajar a mil quilometros de sua casa nao deve comer Goji! Estudos modernos e cientificos tem mostrado que o Goji comprovadamente aumenta a testosterona no sangue e, portanto aumenta o libido
o aparecimento de doencas", diz a nutricionista Joana. Felicidade em dobroFonte de uma substancia chamada triptofano, o painco ajuda na producao de serotonina, hormonio responsavel pelo bom humor. "O magnesio, tambem presente no painco, ajuda na conversao do triptofano para serotonina", diz a nutricionista Daniela. Por isso, que come painco tem felicidade dupla, ja que ingere tanto o triptofano como tambem o magnesio.Como ajuda a perder peso? Por ter uma grande quantidade de fibras, colabora no processo digestivo e da sensacao de saciedade no corpo, o que diminui a fome e faz voce comer menos.A melhor forma de ingerir: pode ser cozido com agua fervente e servido como arroz ou usado como farinha no preparo de paes. Fique atenta: o consumo excessivo pode causar diarreia e leva ao ganho de peso. Coma ate duas colheres de sopa diariamente.Fonte: Minha Vida
motivos a farinha obtida a partir da casca do maracuja tem chamado a atencao de muita gente: ela ajuda a baixar as taxas de acucar no sangue (uma boa noticia para quem tem diabetes) e e um excelente bloqueador de gordura, ou seja, impede que o organismo absorva parte da gordura presente nos alimentos - o que e otimo para quem esta querendo perder peso.A substancia responsavel pelo poder bloqueador de gordura e a pectina, encontrada em boa quantidade na parte branca da casca da fruta. "Ela funciona como um excelente bloqueador de gordura", diz o quimico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. A acao da farinha da casca do maracuja seria mais suave que a do medicamento Xenical, da Roche, que tem o boqueador de gordura orlistat como principio ativo."No estomago, a pectina se transforma numa especie de gel nao digerivel, provocando sensacao de saciedade", explica a medica e nutrologa Daniela Hueb. A pectina tambem reduz a velocidade com que o acucar entra no sangue quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.O efeito emagrecedor da farinha do maracuja, assim como sua capacidade de proteger o coracao e baixar as taxas de acucar no sangue, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraiba com 17 mulheres com colesterol alto. "Apos 70 dias consumindo a farinha, elas nao so tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas chegaram a eliminar 8 quilos).Alem disso, vale lembrar que a fibra presente na farinha de maracuja promove uma especie de "faxina" no organismo, ajudando a eliminar toxinas acumuladas no organismo, que prejudicam o funcionamento dos orgaos e, com isso, desequilibram o metabolismo. Mas lembre-se: para facilitar a acao desintoxicante da pectina, e importante beber pelo menos 2 litros de agua por dia.A farinha ou fibra de maracuja e, ainda, fonte de varias vitaminas e minerais: Niacina (vitamina B3): atua na producao de hormonios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das criancas e protege as paredes do estomago. Ferro: previne anemia e aumenta a vitalidade. Calcio: favorece a contracao muscular, fortalece ossos e dentes. Fosforo: fortalece ossos, alem de melhorar a memoria, a oxigenacao das celulas e a circulacao.Fonte: Jardim de Flores
a gosto com acucar demerara ou mascavo.Saiba maisRica em carboidratos, proteinas e acido silicico, importante na estruturacao dos orgaos dos sentidos e sistema nervoso. Muito recomendada como alimento para atletas, pessoas em fase de crescimento, como restaurador do equilibrio nervoso e estados de fraqueza intelectual.Sais minerais, selenio e magnesioOs sais minerais selenio e magnesio encontrados na cevada em po exercem uma funcao eminentemente plastica no organismo, tomando parte na formacao dos tecidos que sustentam o organismo, do tecido osseo e cartilaginoso, e participam da composicao dos orgaos internos, globulos vermelhos, medula ossea, etc. A deficiencia desses minerais pode causar doencas como raquitismo (calcio) e anemia (ferro).Cevada x CafeQuem usa a cevada ao inves do cafe tem muitas vantagens. Uma delas e sua acao antioxidante, que inibe o aparecimento de varios tipos de cancer e doencas cardiovasculares. Outra grande vantagem e que a cevada nao possui cafeina, um ingrediente ativo do cafe. O grande problema e que a cafeina vicia, sendo que o seu consumo em doses elevadas podera provocar tremores involuntarios, bem como aumento da pressao arterial e da frequencia cardiaca.Fonte: Pharmacorum
doencas que responderam positivamente ao noni.A seguir, apresento o resumo de algumas informacoes importantes das pesquisas clinicas do Dr. Schechter:O noni estimula a producao de linfocito T do sistema imunologico. As celulas desempenham um papel central no combate as doencas.O noni atua fortalecendo a funcao do sistema imunologico incluindo a producao de macrofagos e/ou linfocitos que constituem um componente vital das defesas naturais do organismo.O noni combate muitos tipos de bacterias.O noni tem efeitos unicos contra as dores.O noni inibe a funcao pre-cancerigena e o crescimento de tumores malignos,permitindo que as celulas anormais funcionem maior normalidade.O Dr. Schechter diz: Como terapeuta clinico, verifiquei que o noni produzbeneficios terapeuticos significativos, mesmo profundos, tanto de prevencao como de auto-ajuda para uma extensa gama de problemas de saude.Com a lista do Dr. Schechter e com a informacao oferecida pelos outrosprofissionais com os quais me comuniquei, consegui determinar as principais categorias de usos do noni, descritas a seguir.Apesar de que o noni tem muitas outras aplicacoes valiosas, como demonstram os graficos, somente inclui os que estao melhor respaldados por documentacao.HIPERTENSAO ARTERIALEm 1992, a Dra. Isabelle Abbot, reconhecida especialista em botanica, notou que entre as aplicacoes mais comuns do noni achava-se o controle do diabete, hipertensao e cancer. Revisei a literatura a procura dos fito-nutrientes, ou nutrientes com propriedades curativas, presentes no noni que pudessem ajudar a diminuir a pressao arterial.A escopoletina, um dos fito-nutrientes entre os componentes do noni, dilata os vasos sanguineos previamente contraidos. Isto significa que o coracao nao tem que trabalhar em excesso para bombear o sangue pelos vasos contraidos (estreitos).Como resultado, a pressao arterial normaliza e o coracao se desgasta e sofre menos. A escopoletina contida no noni foi isolada pela primeira vez em 1993 pelos pesquisadores da Universidade do Hawai.Acredita-se que, alem de dilatar os vasos sanguineos, a escopoletina tambem se junte a serotonina. Os estudos realizados com animais demonstraram que a escopoletina pode diminuir tanto a pressao arterial normal como a alta para niveis de hipotensao (pressao arterial baixa anormal).No caso do noni, entretanto, a escopoletina interage sinergicamente com outros nutraceuticos (nutrientes que atuam como agentes medicinais) trazendo a pressao arterial alta para o nivel normal, mas nao para um nivel inferior ao normal. Nao se observou que ela possa reduzir a pressaoarterial normal ao nivel de hipotensao.Aprenda a fazer o suco (Clique aqui)Fonte: Cruzeta News
medicacao utilizada, poupa a insulina, nao a substituindo, mas facilitando a sua absorcao a nivel celular tendendo a normalizar o metabolismo.Apresenta na sua composicao Auxonas, substancia que induz o crescimento, a multiplicacao celular e regeneracao dos tecidos. O consumo de vitamina B1 sem a presenca de auxonas conduz a uma degeneracao ossea e ao envelhecimento prematuro, dai que a sua presenca em quantidade suficiente diminui a duracao de estados convalescentes, aumenta o processo de renovacao celular e de tecidos.Assim conserva a juventude e a saude geral. E durante o sono que as propriedades regenerativas do germen de trigo sao mais ativas, nao se devendo por isso descuidar a qualidade deste periodo de descanso.Outra importante vitamina encontrada no germe de trigo e a vitamina E, que e util na para combater o envelhecimento precoce das celulas e prevenir doencas cardiacas. Essa vitamina tambem ajuda a prevenir coagulos sanguineos e fortalece o sistema imunologico.Dessa forma, o germe de trigo e muito benefico a todos, principalmente aos praticantes de atividades fisicas que precisam manter o desempenho maximo. Ele e usado na dieta de atletas que visam melhorar a funcao cardiovascular e niveis de resistencia. Quem precisa ganhar massa muscular tambem pode, ou melhor, deve incluir o germe de trigo em sua alimentacao, pois como vimos, ele contem todos os nutrientes necessarios para essa tarefa.Fonte: Bolsa de Mulher e Portal em Forma
A alfarroba e uma vagem, de cor marrom escuro e sabor adocicado. E o fruto da alfarrobeira, planta originaria do mediterraneo.O po da alfarroba, derivado da polpa da vagem torrada e moida, e utilizado para substituir o cacau. Esse po, contudo, possui expressivas diferencas em relacao ao cacau. Enquanto o cacau possui ate 23% de gordura e 5% de acucar, a alfarroba possui so 0,7% de gordura e um alto teor de acucares naturais (sacarose, glicose e frutose), em torno de 38 a 45%.A alfarroba possui alta concentracao de aminoacidos, carboidratos, proteinas, vitaminas B, C e E, fibras soluveis e insoluveis e minerais como o calcio (em grande quantidade), fosforo e ferro.O po da alfarroba e rico em acucares simples, tendo um sabor agradavel e natural, e por esta razao pode substituir o cacau nas receitas de sobremesas (brigadeiro, pave e outros), recheios e coberturas de bolos e tambem substituindo os achocolatados.Esta riqueza em acucares naturais, nao prejudiciais, se soma a outras extraordinarias vantagens como: nao engorda: possui pouca gordura e muito acucar natural; ideal para combater a constipacao: contem fibra soluvel (pectina) e insoluvel (celulose); e rica em oligoelementos, minerais e vitaminas; nao afeta o sistema nervoso: nao contem cafeina nem teobromina.Ao consumir alfarroba evita-se as consequencias do uso excessivo de acucar refinado.E aconselhada para diabeticos, pois contem baixa concentracao de hidratos de carbono e pode ser usado por celiacos, por nao conter gluten.Resumindo: a alfarroba e um substituto saudavel para o chocolate, sendo ideal para quem deseja sabor sem os efeitos indesejaveis deste.Amendoim & CiaImagem: Universo Alimentos Ola a todos! Direto ao assunto, recentemente registrei uma ilustracao minha (acima) no site do Camiseteria, que para quem nao conhece e um site com camisetas de super bon gosto e artes bem descoladas e engracadas. Este meu desenho esta concorrendo com muitos outros em votacao publica e seria muuuito legal da parte de voces se me ajudassem a ganhar! Basta entrar neste LINK se cadastrar em 1/2 minuto e votar na minha estampa na nota 5 com a coroa! E bem simples e estara me ajudando horrores!Obrigado pela atencao e ajuda e um grande abraco a todos!Caio Slikta Ideia sugerida por @erikmomo - Obrigado!Mande sua ideia tambem para caio.slikta@gmail.com Um grande ola a todos que ainda visitam o Furfles, mesmo que eventualmente. Bom, primeiramente queria dizer a voces que acabei de entrar na faculdade (sim, chega estudar para vestibular!) Belas Artes, no curso de design grafico. Achei que alguns ficariam curiosos e/ou felizes com isso pois me acompanham desde que eu estava na 7a serie. Mas, indo ao que interessa mesmo, recentemente resolvi fazer um desenho mas resolvi tambem salvar as etapas dele para mostrar a voces como eu trabalho. Deixo claro que isso nao e um tutorial (que pode ocorrer um dia em video caso muitos venham a pedir), e sim o meu processo de trabalho, onde escreverei passo a passo o que fiz.1. Primeiramente faco um rascunho com uma cor clara para ter uma ideia da posicao e proporcao das personagens2. Depois coloco, ainda no rascunho onde ficarao os detalhes
como olhos e, no exemplo, partes da armadura3. Feito isso, comeco a passar (em outra camada de desenho) os tracos finais4. Desenho tracado, eu apago as linhas de rascunho5. Nessa etapa eu vejo qual cor no desenho mais predomina sobre a arte final, e preencho ele todo com ela6. Fazendo um degrade manualmente, com tres cores ou mais para tonalidades escuras e claras eu dou um pouco de volume ao desenho7. Cor principal finalizada, repito o mesmo processo com as outras cores8. Repito isso no desenho todo9. Coloco algo no fundo e minha assinatura e pronto! (:Se voce gostou deste post, comente dizendo isso e divulgue, porque me ajuda MUITO! Obrigado a todos e quem sabe nao faco um video-tutorial um dia?Um grande abraco,Caio Slikta