Nos dias atuais temos dormido cada vez mais tarde. Aprivacao do sono esta diretamente ligada a dificuldade para emagrecer. O sono euma necessidade basica e fundamental para que tenhamos uma vida saudavel e durante o sono que o nosso corpose recupera dos desgastes do dia, e e quando o nosso cerebro classifica earmazena nossas memorias. Quando o sono e insuficiente ele gera inumerosdesequilibrios hormonais como alteracao dos reguladores de apetite, aumento dastaxas de incidencia de diabetes e hipertensao, reducao de vigor fisico podendocausar envelhecimento precoce, maior susceptibilidade em contrair infeccoes,irritabilidade, frustracao, dificuldade de concentracao e sonolencia. Poucas horas de sono esta relacionado ao aumento de peso eexcesso de gordura corporal. Estudos demonstram que sono inadequado altera osniveis do hormonio cortisol que e liberado em excesso, favorecendo o ganho depeso e acumulando gordura abdominal. Com o cortisol alto o corpo entende queesta em perigo, sofrendo "ameaca" e envia mensagens para pouparenergia e estocar gordura Assim estimulam a producao dos adipocitos (celulas que armazenam gordura).Poucas horas de sono vao diminuir a producao do hormonio melatonina, que iracausar niveis baixos do hormonio leptina que e responsavel pela sensacao desaciedade, e vai estimular altos niveis de grelina, hormonio responsavel pelafome. O que isso significa? Que a pessoa que dorme mal tem seus hormonios alteradose dessa forma aumenta a fome e vontade de comer guloseimas e consequentementediminui a busca por alimentos saudaveis e pouco caloricos. Como a saciedade ediminuida o individuo fica com fome o tempo todo e gera compulsao alimentar.Alimentos que estimulam o sono sao aqueles que levam ao aumento da serotonina eda dopamina, que sao hormonios responsaveis pela sensacao de relaxamentocerebral e que irao induzir a formacao de melatonina. Sentir fome ou comer emexcesso tambem pode atrapalhar o sono. Por isso bem alem de usar um "tarjapreta" para insonia voce precisar tratar o intestino. Isso mesmo: 80% denossa serotonina que produz melatonina e produzida no intestino. DefinicaoChorume e uma substancia liquida resultante do processo de putrefacao (apodrecimento) de materias organicas. Este liquido e muito encontrado em lixoes e aterros sanitarios. E viscoso e possui um cheiro muito forte e desagradavel (odor de coisa podre).O processo de tratamento do chorume e muito importante para o meio ambiente. Caso nao seja tratado, ele pode atingir lencois freaticos, rios e corregos, levando a contaminacao para estes recursos hidricos. Neste caso, os peixes podem ser contaminados e, caso a agua seja usada na irrigacao agricola, a contaminacao pode chegar aos alimentos (frutas, verduras, legumes, etc).Em funcao da grande quantidade de materia organica presente no chorume, este costuma atrair moscas que tambem podem trazer doencas aos seres humanos.Existe tambem o necrochorume que e o liquido resultante do processo de decomposicao de cadaveres. Ha tambem, neste caso, a necessidade do tratamento desta substancia nos cemiterios.Bibliografia: http://www.suapesquisa.com/o_que_e/chorume.htm Fizemos uma visita ao ATERRO MUNICIPAL de Governador Valadares. Existe uma separacao do lixo.O lixo chamado reciclavel que e aquele na qual e reutilizado, sendo dividido em: plastico, papel, metal e vidro.Ja o lixo organico, que e restos de alimentos que no caso nao podem ser reciclado, e eliminado, sendo feito o soterramento.E tirado tambem