ervas gigantes relacionados a familia dos lirios e orquideas.A banana ajuda no controle da pressao sanguinea, melhora a contracao muscular e o metabolismo de proteinas, auxilia na concentracao e na memoria, fornece energia instantanea e promove o o bom humor. Alivia a diarreia e ajuda na producao de colageno.MaracujaO Maracuja e um fruto produzido pelas plantas do genero Passiflora da familia Passifloracea. O nome da arvore e tambem conhecido como Maracujazeiro. O maracuja e uma fruta de alto valor nutritivo. Rico em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5), contem tambem quantidades razoaveis de sais minerais como Ferro, Calcio e Fosforo.Como beneficios, auxilia na saude respiratoria, na promocao de um bom sono e acalma a ansiedade.PessegoRico em fibras, carboidratos, vitaminas A, C e do complexo B, e indicado para o estomago, enfermidades pulmonares, males do figado, prisao de ventre, ulceras, herpes, dores reumaticas, hipertensao arterial, anemia, diabetes e regulariza o sistema nervoso.AmeixaAmeixas secas sao ameixas desidratadas, ricas em minerais e fenois, e ainda tem um valor ORAC extremamente alto. O processo de desidratacao atual multiplica o poder antioxidante por mais de seis vezes.A ameixa e importante para quem sofre de prisao de ventre; possui uma vasta quantidade de vitamina A, B, B2 e C, antioxidantes, entre outros. Esses antioxidantes vao ajudar a evitar o envelhecimento precoce, mantendo uma pele mais saudavel. A ameixa tambem ajuda a evitar o reumatismo e a absorver rapidamente o ferro em nosso organismo.DamascoFornece uma grande variedade de antioxidantes e e abundante em fibras soluveis, beta-caroteno, magnesio, ferro, fosforo, potassio e vitamina C. E ideal nas criancas, ja que ajuda no crescimento osseo, nos tecidos e no proprio sistema nervoso destes. Tambem ajuda contra a hipertensao e a gota, ao mesmo tempo que previne problemas tanto cardiovasculares como degenerativos, protegendo a visao, a pele, o cabelo, os dentes e os ossos.Cranberry (ou oxicoco)Encontrada na Europa e America do Norte. E um antibiotico natural (E Coli, H Pylori).O suco da fruta pode diminuir a quantidade de infeccoes do trato urinario, principalmente em mulheres reincidentes; ela tambem contem muitos polifenois que protegem o coracao e reduzem o colesterol no sangue, inclusive o famoso resveratrol. Tambem da suporte a saude da gengiva.KiwiO kiwi, quiui ou quivi e uma fruta proveniente de algumas especies do genero Actinidia, mais especificamente da especie Actinidia deliciosa,tipicas de locais com clima temperado e nativo da China. Possui polpa de coloracao esverdeada e uma casca marrom coberta de uma especie de micro- pelos. Contem fitonutrientes abundantes e tambem fornece grande quantidade de vitaminas E, A e C, minerais essenciais e fibras dieteticas. Comumente usada para controle do colesterol e reducao dos triglicerides no sangue. Tambem ajuda no controle do acucar no sangue e protege o DNA dos radicais livres.Blueberry (ou mirtilo)Blueberry ou Mirtilo e um potente antioxidante, ajudando a nos manter jovens, saudaveis e afiados mentalmente. E rico em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides), sais minerais (zinco, ferro, potassio e magnesio), pectina e tanino.A medicina popular conta que o mirtilo tem um longo historico de beneficios.Os pigmentos antocianos, presentes no blueberry, agem de maneira benefica