do rei Roberto Carlos ainda nao seria o suficiente. Nao importam osvalores, pois sao diferentes para cada ser humano. O importante e que seconsiga encontra-los;3. faca shirshasana diariamente. Constitui-se em inverter a posicao docorpo, apoiando o alto da cabeca no chao e colocando os pes e as pernas paracima, de maneira a irrigar concentradamente o encefalo, popularmente conhecidopor cerebro. Alem de prevenir sindromes como a de Parkinson e Alzhaimer,estimula a quantidade de sinapses nervosas simultaneas, promovendo a criatividade,intuicao e inovacao; alem de irrigar os lobulos corticais, principalmente oesquerdo. Pessoas que o instigam, sao pessoas que solucionam mais rapidamenteos problemas cotidianos, refazendo rapidamente a homeostase psico-organica, ouseja, felicidade instantanea.4. cultive o habito de fazer escolhas responsaveis. Uma pesquisa foirealizada com um grupo de ancioes com mais de oitenta anos num asilo. Foramdivididos em dois grupos-experimentos de dez individuos, aos quais eram cedidosdiariamente filmes, dieta e atividades de lazer variados. A diferenca era queum dos grupos podia optar enquanto o outro tinha que aceitar as sugestoesimpostas pelos pesquisadores. No final de algum tempo o indice de doencas emortes era significativamente menor entre aqueles que podiam eleger. Escolherestimula a percepcao da liberdade individual e esta aumenta o prazer de viverfortalecendo os mecanismos de preservacao biologica.5. viva uma vida sexual plena, seja o que isto signifique para voce. Omundo e cada dia mais pansexual. O leque de opcoes sexo-comportamentais e muitogrande: heterossexual, homo ou bissexual. E ainda pode se combinar com um, doisou muitos parceiros. Ou ate nenhum! Observe-se depois de um relacionamentosexual mutuamente satisfatorio. A sensacao e de plenitude. De satisfacao plena.Ou seja: felicidade! E o justo premio que a natureza lhe proporciona por estarpreenchendo os designios biologicos para os quais foi criado. O que nao ajuda aser mais feliz e reprimir o instinto sexual. Porem, educa-lo e refina-lo sim. Epossivel e desejavel, de maneira a acordar em nos outras sensacoes ligadas auma sexualidade plena, de que todo ser humano tem direito. E, nao obstante aHistoria humana ser eivada de autenticos santos que atingiram um estado particularde felicidade atraves de transes misticos e que para atingi-los abriram mao dasexualidade, seres humanos normais nao nascem com esta predisposicao e, assimsendo sofreriam muito se adotassem o celibato;6. estabilidade relacional, que para alguns e encontrada num casamentomonogamico. Para outros somente se compreender mais de um parceiro fixo. Eainda alguns que atingem a estabilidade com muitos parceiros. E vamos incluirtambem os celibatarios nesta lista que parece nao ter fim. Mais uma vez, cada umdeve procurar um modelo que lhe satisfaca plenamente. E se precisar,experimentar ate descobri qual e o seu padrao. E lembre-se que este inventariode vinculos abarca tambem amigos verdadeiros, confiaveis e cumplices. Hoje sesabe que casamentos estaveis sao aqueles nos quais os conjuges tambem saograndes amigos. O que realmente importa e se construir uma rede de relacoesduradouras e onde se possa encontrar ressonancia para repartir os bons e mausmomentos, ou seja, a curta e fascinante aventura que e viver;7. vida com significancia, no sentido de identificar o seu valor eaplica-lo no mundo atraves de uma atuacao social que tenha importancia, quefaca alguma diferenca, modificando e melhorando o