glicose entre na celula, contribuindo dessa forma para prevencao e controle do diabetes. As fibras presentes nesta farinha ao entrarem em contato com liquido no interior do estomago formam um gel que ocupa espaco e promove saciedade. Alem disso, essas bacterias probioticas tem relacao com maior producao intestinal de hormonios saciogenicos (que causam saciedade). Por isso, a farinha de banana verde pode contribuir para aqueles individuos que desejam perder peso. Alguns estudos apontam que a ingestao de amido resistente contribui para a reducao do colesterol sanguineo, ja que ocorre reducao da producao deste pelo figado, bem como se eleva a sua eliminacao atraves dos acidos biliares. Dessa forma auxilia na prevencao de doencas cardiovsaculares.Farinha e suco de maca integralA maca possui flavonoides, dentre eles merece destaque a quercetina, que ajuda no combate aos radicais livres, auxiliando na prevencao de doencas degenerativas e retardando o envelhecimento precoce. Alem disso, a quercetina tem acao antiinflamatoria. Possui pectina, uma fibra soluvel que ajuda a controlar o nivel de colesterol no sangue, contribui para a reducao dos niveis colesterol LDL e manutencao dos niveis normais de glicose no sangue, auxiliando na prevencao e tratamento de doencas cardiovasculares e diabetes. Pelo fato de ser um alimento rico em fibras, contribui para aumento da saciedade, sendo coadjuvante na perda de peso. Alem disso, as fibras irao contribuir para uma melhora do peristaltismo, contracoes musculares que ajudam a movimentar o alimento pelo trato gastrointestinal, facilitando assim o processo de digestao e tornando a eliminacao fecal mais facil e rapida, diminuindo o risco de aparecimento de hemorroidas, diverticulites, e cancer de colon.E um alimento energetico, pois na maca encontramos o acido malico que tem papel no ciclo de Krebs e na producao de energia. O acido malico tambem exerce um efeito benefico em pessoas que sofrem com dores articulares, pois age diretamente no sangue e nos tecidos, eliminando o metabolitos responsaveis por inflamacao nas articulacoes.Farinha de banana A farinha de banana e fonte de fibras, vitaminas A e B, potassio e magnesio. E um alimento energetico e por ser fonte de fibras, auxilia na melhora do funcionamento intestinal, contribui para a perda de peso por causar a sensacao de saciedade. Farinha e suco de Uva integral As uvas escuras auxiliam na reducao dos niveis deLDL-colesterol, auxiliando na prevencao de doencas cardiovasculares. O alimento e um excelente aliado para combater e prevenir os diversos problemas ligados a ma circulacao, reduzindo principalmente o aparecimento de varizes. Tambem rica em resveratrol, um potente antioxidante que atua na prevencao do envelhecimento precoce e ajuda a prevenir o aparecimento de cancer. Farinha de Acai Fibras, proteinas, gorduras insaturadas, potassio, vitaminas B1, B2 e E, fazem parte da composicao da farinha de acai. Fonte de antocianinas de acao antioxidante atua no combate aos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Muito recomendada para praticantes de atividades fisicas, por ser energetica e revigorante.A sugestao de consumo das farinhas e de cerca de 2 colheres de sopa ao dia. Suco de romaSeu suco apresenta em sua composicao diversos antioxidantes fenolicos: antocianinas, quercetina, acidos fenolicos, como o elagico e taninos.