Existem duas formas de melhorar a pele: Ingerir bons alimentos ou passar cremes e hidratantes naturais. Os alimentos ingeridos consistem em frutas, castanhas, amora-preta, mamao, pessego, pera, morango, uvas, tangerinase outras.As frutas deixam as maos e pes bonitos e saudaveis.A melhor forma de buscar o equilibrio da pele e um tratamento atraves da alimentacao rica em proteinas. Recomendam-se bebidas como agua, leite de soja e todos os chas naturais, que contem flavonoides, pigmentos vegetais que protegem de doencas e envelhecimento.A dieta tera que possuir uma quantidade de alimentos que acelerem a circulacao, e estimulem o organismo, que nao ativado torna-se lento dificultando o seu funcionamento. Os alimentos apropriados e com uma boa temperatura tendem a lubrificar as articulacoes, propiciando elasticidade a pele.Ouvimos sempre que gordura faz mal para o organismo, no entanto depende da quantidade ingerida. O corpo precisa de gordura para um metabolismo correto, longe de problemas. A gordura eliminada da alimentacao, com o passar do tempo, causa uma mudanca consideravel nos orgaos internos e na aparencia do individuo. A pele fica ressecada escamosa. Nao de deve esquecer que a digestao lenta impede a perda de peso.Uma pele seca e mal cuidada logo se reconhece. Nao ha necessidade de grandes conhecimentos nem tampouco estudar o assunto a fundo. Qualquer pessoa conhece tipos de peles ruins. O melhor tipo e a que possui equilibrio e para isso e preciso suprir as suas necessidades. Quando se tem uma pele bem tratada, sempre vem a pergunta: O que voce usa? E se a pessoa e consiente e coerente, tera como resposta: " Uma boa alimentacao". Os cremes caros sempre ficaram em segundo plano.Cuidar da pele e essencial, no entanto deve-se saber de antemao como protege-la dos maleficios. O sol em demasia e em horas inadequadas trara um grande prejuizo a saude da pele.Alimentos saudaveis que nutrem e lubrificam o corpo sem ativar uma oleosidade excessiva sao: pepino, banana, frutas citricas, melao, tomate e outros. O uso diario de chas, sempre verdes, refresca todo o sistema do corpo.A gordura e essencial, razao pela qual voce so nao deve ingerir uma grande quantidade, e nao pode ser em qualquer horario. A noite nunca e recomendavel. A quantidade nao deve passar de 25% de calorias, pois acima desse limite, surgirao gorduras saturadas, que poderao atingir mais de 10%.Os alimentos que possuem gorduras boas, (poli e monoisaturadas), como azeite, nozes, abacate, amendoim e outros, contem sempre o dobro de calorias por grama dos carboidratos ou proteinas. Por este motivo, nao se deve consumir sem moderacao. O tofu, feito do leite de soja, pode substituir a carne. O consumo de proteinas de soja no lugar da proteina animal, ajuda a diminuir os niveis de colesterol.Aconselha-se misturar o tofu com hortalicas e molhos de azeite e limao. Todos estesalimentos sao beneficos para uma pele saudavel, sem acnes e outras doencas tao desagradaveis.Fonte:shvoong.com Ha um movimento mundial crescente, onde as pessoas buscam aliar as inumeras qualidades dos ingredientes naturais a eficacia, seguranca, acessibilidade e conforto que a tecnologia pode oferecer. Na area de saude, beleza e bem-estar estamos assistindo a uma