Conheca os passos para pes saudaveis. Destinado para quem tem Diabetes e seus parentesSE VOCE TEM DIABETESVoce deve ter cuidados especiais com os seus pes.A Neuropatia diabetica e uma complicacao perigosa do Diabetes. Normalmente, esse tipo de Neuropatia comeca pelos pes e pelas pernas.Os primeiros sinais da Neuropatia Diabetica uncluem formigamento, queimacao, dor e alteracoes de sensibilidade.Num estagio avancado da doenca voce pode deixar sentir estimulos nos pes ou nas pernas.Pequenas lesoes ou rachadura da pele podem infecionar se nao forem percebidas, levando ao parecimento de feridas graves.EXAMINE SEUS PES DIARIAMENTEVerifique, em intervalos regulares se ha pequenas lesoes, bolhas, formacao de calos, pontos de pressao ou vermelhidao. Ao examinar os pes nao esqueca de notar qualquer alteracao e consulte um medico.Calos e pele muito grossa tambem podem ser acusados por calcados que nao estao bem adequados.Nao tenha receio de pedir ajuda a parentes ou amigos. Se voce nao tiver mobilidade suficiente use um espelho para ajudar.O medico tambem podera verificar a estrutura de seu pes. O tipo de lesao mais comum sao as rachaduras na pele.VERIFIQUE SEUS PES REGULARMENTEBanhar os pes diariamente e otimo para a higiene dos pes.Use um sabonete suaveApos o banho, seque muito bem os pes. Aperte a toalha na pele ao inves de esfregar. Nao esqueca da pele entre os dedos.Depois disso, massageie algum creme hidratante nos pes. Isso mantem a elasticidade da pele e evita rachaduras, que podem infeccionar.CUIDADO COM OS PESNunca use tesoura com pontas finas para aparar as unhas.Se as unhas estiverem quebradicas ou inflamadas consulte seu medico para evitar infeccoes.Toque as meias diariamente.Proteja os pes do calor excessivo e de condicoes de frio intenso, pois a sua sensibilidade a temperatura pode estar prejudicada.Informe seu/sua podologo (a) que voce tem Diabetes.Informe seu/sua Naturologo (a) que voce tem Diabetes.USE CALCADOS ADEQUADOSPes saudaveis e calcados que sirvam bem andam juntos.Pode ser que seus pes nao percebam se o calcado esta apertado. Quando for experimentar sapatos, tenis, ou outro calcado novo, aperte para saber onde terminam seus dedos. O formato do calcado deve combinar com o formato de seus pes.Preste atencao a altura do salto e veja se a largura e adequada. Sapatos estilo italiano de saltos altos podem ate ser bonitos, mas irao danificar seus pes delicados.Use calcados macios, confortaveis e bem ajustados aos seus pe. Consulte seu medico.Quando for comprar sapatos va de meias para ter certeza de que depois seus pes irao caber no calcado.Peca ajuda profissional quando for comprar calcado para uso diario, para ficar em casa ou para alguma ocasiao especial.IMPORTANTEExamine o calcado para ver se nao objetos estranhos cada vez que for usa-lo.Objetos pontiagudos podem causar lesoes facilmente infectaveis se nao forem devidamente tratadas.Evite andar descalco pelos mesmos motivos - o risco de lesoes e muito grande.Faca algum tipo de atividade regularmente. Caminhar, dancar, nadar e andar de bicicleta sao alguns exemplos.Seja responsavel, adote atitudes saudaveis. Assim voce evita que o Diabetes pegue no seu pe.PENSAMENTOS IMPORTANTES...Nao se acanhe de entrar em contato com o seu medico assim que voce notar algum dos sinais de alerta descritos acima.Mantenha sua glicemia controlada.Texto fonte: