ao candidato:a) Qualquer movimento pendular do quadril ou pernas, com o objetivo de auxiliar o exercicio;b) Tocar com o(s) pe(s) no solo apos o inicio do exercicio;c) Utilizar luvas ou qualquer outro artificio para protecao das maos;d) Apoiar o queixo na barra.Obs: Somente sera validado o exercicio executado corretamente.PROVA DE FLEXAO ISOMETRICA NA BARRA FIXA (feminino)A metodologia para preparacao e execucao do exercicio consistira em:a) Posicao inicial: a candidata devera dependurar-se na barra, segurando-a com as maos em posicao de pronacao ou superacao, mantendo seus bracos flexionados e o queixo acima da parte superior da barra, podendo receber ajuda para atingir esta posicao;b) Execucao: apos assumir a posicao inicial, o avaliador inicia, imediatamente, a cronometragem do tempo, devendo a candidata permanecer na posicao ate expirar o tempo minimo necessario.Nao serao permitidos a candidata:a) Utilizar luvas ou qualquer outro artificio para protecao das maos;b) Apos o inicio da cronometragem, receber qualquer tipo de ajuda fisica;c) Ceder a sustentacao, deixando o queixo ficar abaixo da parte superior da barra, antes do tempo minimo necessario;d) Apoiar o queixo na barra.Somente serao validados os exercicios executados corretamente.PROVA DE IMPULSAO HORIZONTAL (masculino/feminino)A metodologia para preparacao e execucao do exercicio consistira em:a) Posicao inicial: em pe, parado, com os pes paralelos entre si e atras da linha de medicao inicial marcada no solo, sem toca-la;b) Execucao: quando autorizado (a) o (a) candidato (a) saltara a frente, devendo ultrapassar, com os dois pes, a distancia minima exigida demarcada sobre o solo.Nao serao permitidos aos candidatos:a) Qualquer tipo de ajuda fisica;b) Utilizar equipamento, aparelho ou material de auxilio a impulsao.Obs: O candidato invalidara o salto caso pise nas linhas demarcatorias, nao sendo permitida outra tentativa alem das previstas;O local de aplicacao tera superficie plana, com piso apto a pratica de atividades desportivas (quadra, ginasio etc.);PROVA DE FLEXAO ABDOMINAL (masculino/feminino)A metodologia para preparacao e execucao do exercicio consistira em:a) Posicao inicial: o candidato na posicao deitada em decubito dorsal, com as pernas unidas e estendidas e bracos estendidos atras da cabeca, tocando o solo;b) Execucao: ao comando "JA", o candidato flexionara, simultaneamente, o tronco e membros inferiores na altura do quadril, lancando os bracos a frente de modo que a sola dos pes se apoie totalmente no solo e a linha dos cotovelos coincida com a linha dos joelhos e, em seguida, voltara a posicao inicial (decubito dorsal), completando uma repeticao.Obs: Devera ser realizado o numero minimo de repeticoes, do correto movimento descrito, dentro do tempo determinado;Os movimentos incompletos nao serao contabilizados.PROVA DE CORRIDA EM 12 (DOZE) MINUTOS (masculino/feminino)A metodologia para preparacao do exercicio consistira em:a) O (a) candidato (a) percorrer a distancia minima exigida no tempo maximo de 12 (doze) minutos;b) O (a) candidato (a), durante os 12 (doze) minutos, podera deslocar-se em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive, parar e depois prosseguir.O inicio e o termino da prova se farao com um silvo longo de apito, quando o cronometro sera acionado/interrompido;Obs: Nao sera permitido ao candidato:a) Depois de iniciado o teste, abandonar o circuito antes da liberacao do examinador;b) Dar ou receber qualquer tipo de ajuda fisica;Ao sinal