Meu dia foi bem assim: dormindo e comendo. Dia de folga, chovendo muito: o resultado foi esse. Consegui manter apenas a quantidade de agua e cha verde ingeridos. De resto, pessima alimentacao e nenhum progresso em atividade fisica. TO PRECISANDO DE Deixar de ser uma pessoa sedentaria nao e facil. O corpo se habituou a inatividade fisica e ja ouvi falar que ele mesmo se autoboicota liberando hormonios e sensacoes de preguica e mau humor ao ser retirado da inercia.Preciso imediatamente mudar meu cardapio. Comecando principalmente a comprar opcoes saudaveis.Atualmente no meu armario voce encontra um perfeito KIT FESTA: Chocolates, biscoitos, bolachas, salgadinhos, refrigerantes, pipocas, macarrao instantaneo...E onde estao as frutas, verduras e legumes? O GATO COMEU!!! Entao, para comecar de vez com essa dieta e da uma balancada boa nessa decisao, bora para um detox. Em busca de animo, vamos eliminar toxinas! PESSOAL!!! Oiiiii!Semana corrida essa minha! Escrever no blog nao tem sido tao facil quanto antes.Os compromissos sao maiores hoje e o tempo e escasso.Tem momentos que quero dividir, compartilhar, mas quando vejo, ja passou e nada postei.Semana passada me propus um desafio detox, com a intencao, e claro, de criar animo novo e fazer uma faxina nas toxinas retidas.Mas, nao deu...Tive, no entanto, uma ideia: encontrei uma maneira de controlar meus habitos, procurando me vigiar e corrigir imediatamente quando nao cumprir algum proposito. Atitudes saudaveis que desejo cumprir. Eis o modelo da tabela.Radical: colei na porta da geladeira. Ao abri-la para pegar algo pra comer, me deparo com a fatal realidade!Proposito bem cumprido, viu?Tive bons rendimentos na semana. Agora convenhamos, pessoal: pao frances e tudibom...quentinho com manteiga, com queijo, assado, ou seja, em todas as versoes e refeicoes, ele e bem vindo.Fora, as guloseimas doces, ele e minha maior tentacao.Essa semana foi a proibicao.SEM PAO.E para tirar o vicio, me vi comendo uma variedade de coisas bastante gostosas: UMA DELICIOSA CANJA DE GALINHA TAPIOCA- ADOOOOOORO!!! Recheada de coco ou queijo, ela e sempre bem vinda.E ate um Mingau de Aveia, que, diga-se de passagem, foi o item que menos saboreei.Mas valeu a experiencia.Estou na quinta-feira e meu proposito esta bem cumprido.E, dessa forma, vou seguindo modificando meus habitos.Criando raizes e rumo ao meu desejo! Ola pessoal! Preciso confessar meus pecados!Nao sei porque e tao dificil manter o controle?! Meus olhos parecem ser maiores que minha fome! Desespero total! Hoje ainda e quarta-feira e ja cometi uma quantidade quase sem perdao de pecados!Sinto-me extremamente deprimida!Onde anda minha decisao de mudar meus habitos?!Onde anda meu controle sob meus desejos mais profundos de "estourar" de comer?!Nao sei...sinto que bem distante doe da do jantar...e que jantar!!!E, claro, sem faltar uma sobremesa que a mente gorda ainda acha pouco o que ja comeu e ainda falta um espaco para ser preenchido no saco da barriga faminta:2...nao apenas 1DOOOOIS SONHOS DE VALSA!!!Bastante desanimada!Muito muito triste! Meninaaaaaas!!!Excelente noticias trago hoje: DESAFIO CUMPRIDO! Quase me sentindo uma maratonista!Falar a verdade, caminhar na natureza tem sido um grande prazer.Consigo respirar fundo, relaxar, sentir prazer.Uma terapia surpreendente!Ainda nao tive coragem de me pesar.Essa semana, meu desafio e caminhar