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com a casa, seja a tarefa diaria de preparar a comida para a familia. Qualquer elogio ou reconhecimento sao sempre poderosos aliados do amor, porque mostra o quanto voce esta olhando e interagindo com o que o outro e!2 - Invista no contato fisico!Alguns casais, com o tempo, param de se tocar e nem se dao conta dessa mudanca. Ja nao andam de maos dadas, ja nao se beijam quando se encontram, quando acordam ou quando vao dormir. Vao se distanciando fisicamente, mantendo somente o contato verbal. Sua comunicacao e razoavel, conseguem se entender, mas bem pouco se tocam. Ser tocado e tocar o outro e um modo maravilhoso e infalivel de investir na intimidade, na confianca e no carinho mutuo. Enquanto o outro dirige, por exemplo, coloque sua mao sobre a perna dele. Enquanto almocam, faca carinho com os pes, por debaixo da mesa. Quando assistirem teve juntos, faca um cafune em seus cabelos ou deslize as maos em suas costas.Nao existe um ser humano no mundo que nao goste de ser acariciado, que nao queira se sentir acolhido, querido e amado. Demonstracoes explicitas como o contato fisico sao tao poderosas que se tornaram indicacao medica, em muitos casos. O toque tem o poder de curar as dores do outro, sejam organicas ou emocionais. E o amor, entao, nem se fale. Imagine essas duas forcas juntas: amor e toque? Estamos todos muito mais carentes de contato fisico amoroso do que supomos. Sendo assim, aproveite a pessoa amada para saciar essa necessidade e ainda investir em seu relacionamento.3 - Nunca deixe de namorar! Sei que a rotina e as pressoes do dia-a-dia nos deixam anestesiados para a leveza e o ludico do namoro. Como muito bem poetou Carlos Drummond de Andrade, ... Nao tem namorado quem nao sabe o gosto da chuva, cinema sessao das duas, medo do pai, sanduiche de padaria ou drible no trabalho. Nao tem namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa e quem ama sem alegria... (essa poesia Namorados vale a pena ser lida com seu amor!). Entao, namorar e reservar momentos de leveza e alegria que sao so de voces dois, sem os filhos, sem os amigos. So voce e a pessoa amada. Pode ser uma volta no parque do bairro, um cinema fora de hora, um chope na sexta, apos o trabalho. Qualquer coisa que lembre voces dois de que essa relacao e, alem de tudo, divertida e prazerosa. O nivel de energia e motivacao que esse tipo de atitude, mesmo que apenas uma vez por semana ou quinzenalmente, garante ao relacionamento e incrivel. Experimente e sinta a diferenca!Enfim, meu caro, minha cara, nao viva seu relacionamento como se o jogo estivesse ganho, por mais que esteja tudo bem! Assim como voce investiria diariamente numa faculdade, numa academia ou num trabalho; ou ainda como investe nos cuidados com seu filho, sua casa ou seu corpo, lembre-se: e imprescindivel estar atento ao seu relacionamento todos os dias! Essa e a diferenca entre quem vive a espera da felicidade e
alema tem uma forte conotacao pedagogica e designa a formacao como processo. Por exemplo, os anos de juventude de Wilhelm Meister, no romance de Goethe, sao seus Lehrjahre, seus anos de aprendizado, onde ele aprende somente uma coisa, sem duvida decisiva: aprende a formar-se (sich bilden). Por Rosana Suarez, em Nota sobre o conceito de Bildung (Formacao cultural)rosanasrz@bol.com.br
1. Fazer uma substituicao no final do jogo para ganhar tempo. 2. O arbitro compensar o time da casa seja com um penalti ou expulsao do adversario - depois de dar como legal um lance duvidoso do adversario que gerou gol. 3. O jogador que da condicao ao adversario e sempre o primeiro a pedir impedimento.4. Time em desvantagem. Jogador marca e corre para pegar a bola dentro do gol e leva-la o mais rapido possivel para o meio de campo. Goleiro chega primeiro e o atrapalha, os dois se empurram. Ninguem pensa em pegar umas das 16 bolas em volta do campo. 5. O arbitro fazer aqueles gestos de Acabou. Chega de falta depois da terceira botinada do volante. 6. O goleiro demorar para bater um tiro de meta, levar um cartao amarelo e ir ate a metade do campo de defesa reclamando para ganhar mais tempo ainda.7. O tecnico mandar os pontas mudarem de lado depois de meia hora sem nenhuma chance de gol.8. O jogador que fez cinco gols ser substituido nos minutos finais apenas para ser ovacionado pela torcida. 9. O goleiro toma um frango homerico, o time empata e vai inteiro abracar o autor da cagada. O ato e um verdadeiro atestado que ele realmente falhou.10. Aquele futuro pai fazer um gol e colocar a bola dentro da camiseta ou comemorar Bebeto Style.11. Levar a bola ate a bandeirinha de escanteio e pedir para apanhar no final do jogo.12. Reclamar de uma substituicao indo direto para o vestiario. 13. Nao alcancar um lancamento e agradecer o autor do passe com um joia ou batendo palmas. 14. Reclamar da posicao da barreira ate o homem base receber um cartao amarelo. 15. O goleiro sentir uma lesao e parar o jogo durante a pressao do time adversario.16. Chutar a bola sobre o adversario e reclamar que ele nao da espaco para cobranca da falta. 17. Ser provocado com passadas de perna sobre a bola, fazer falta e colocar o dedo na cara do caboclo exigindo respeito.18. Chutar em gol mesmo apos o apito do arbitro que acusa impedimento. Tomar um cartao amarelo e dizer que, ao contrario do estadio inteiro e do guardador de carros, nao ouviu.19. Tomar uma cuspida na cara e cair como se fosse uma cabecada. 20. Correr para cobrar um escanteio e pedir o apoio da torcida. 21. Cortar um cruzamento de carrinho e comemorar batendo no peito e gritando como se fosse um ponto de volei. 22. Comemorar um titulo reunindo o time no circulo central e rezando um Pai Nosso. 23. Fazer um gol e procurar o Regis Rosing atras do gol so pra aparecer no Globo Esporte. 24. Comemorar um gol abracando o tecnico que balanca no cargo. 25. O goleiro fazer uma defesa incrivel e sair dando bronca em toda a defesa. 26. O tecnico esperar sair o primeiro contra sua equipe para chamar o jogador que devia ter comecado a partida.27. O arbitro impedir a cobranca de escanteio para dar uma bronca em quem esta se puxando na area. E
raramente marcar penalti. 28. Tocar pagode no onibus a caminho do estadio. 29. O jogador comemorar um gol tirando a camiseta mesmo sabendo que isso gera expulsao. 30. Fazer tres gols e pedir uma musica gospel no Fantastico.
Paro diante de maravilha do movimento A inercia nao e para todos Inercia que move para o proximo movimento Mas, para poucos, o movimento faz-se necessario Na rotina da estatica, fica a falta do avanco Entao chega a vez do parar Ele move-se ate o ponto onde a materia natural deveria mover-se, e instala-se. Para a molecula mais apurada, esse parar e apenas o seu impulso. Para o pensante, o parar e o seu eter. Vejo a necessidade do parar para que aja o movimento Quando o negativo junta-se ao positivo, a luz passa a ser apreciada. Continuo, mas agora aprecio o parar, ele e que me faz continuar. O que falar de nos mesmos....voce seria capaz de falar de si mesmo? Somente aqueles que conhecem a si mesmos sao capazes de falar acerca do seu ser, ao se conhecer o manto que cobre a incerteza da vida se levanta e tudo que antes estava escuro torna-se limpido. Ao conhecer a si mesmo voce deixa de ter medo pois conhece o seus medos. Ama de verdade porque sabe o que o faz amar, sente-se feliz porque sabe o que te faz feliz, nao tem medo da morte pois sente quando ela vai chegar; quando conhecer a si mesmo podera dizer exatamente quem es.Como eu ainda nao conheco a mim mesmo nao posso dizer quem eu sou, mas de algo eu tenho certeza: Nada da vida posso lhe dizer, mas podemos aprender juntos, a cada nova descoberta uma nova surgira, e outra, e outra e outra...eis a essencia da vida, estar sempre aprendendo e perceber que nao se sabe de nada... Que delicia e ficar em casaDe bunda pra cima sem fazer nadaOu olhar a chuva cair e voce ali paradaE ainda assim nao fazer nadaQue delicia e ficar em casaOlhando o tempo passar bem rapidinhoComer algo bem gostoso, devagarinhoOu ficar sentada na escadaQue bom e ficar em casaDormir ate nao querer maisOu ficar acordado sempre um pouco maisNo final a gente acorda querendo ficar ali, amadaMas as vezes queremos sair e ir para outro lugarQueremos dancar, curtir, beijarOs amigos no final sao sempre bonsMas nada melhor do que ficar em casa. Qual a importancia do contato humano? Sabe, as vezes pergunto-me o porque de tudo isso, o porque de todas as pessoas serem tao estranhas. Mas o interessante e que eu tambem sou tao estranho quanto todos. As vezes ao caminhar pelas ruas e avenidas, me sinto tao sozinho... Acredito que muitas pessoas se sintam assim tambem, o tempo todo, mas ninguem fala nada, inclusive nem mesmo eu! Recentemente venho refletindo sobre o contato humano, principalmente pelo fato de eu ter tantas pessoas no meu MSN e no meu ORKUT e ainda assim, nao conhecer quase ninguem, parece-me uma contradicao muitas pessoas se conhecerem virtualmente, mas quando saimos nas ruas, para o trabalho, para a escola ou pra qualquer outro lugar, e como se fossemos todos estranhos uns aos outros, mas no universo virtual tudo e tao facil, as pessoas conversam sobre varios assuntos e discorrem sobre uma serie de acontecimentos. Claro
E tao doce tua memoria, tao macio o teu cheiro e tao vibrante tua peleEm tua fala movem-se cores que envolvem minha alma e meu serO Teu caminhar traz contigo a curva da equacao divinaO Teu olhar eleva-me para dimensoes unicamente alcancaveis por nos. A noite mais escura e a mais proxima da auroraO crescer do pinheiro na terra seca e mais demoradoOs ponteiros marcam o meu pesar que demoraOnde estou agora e onde jamais pensei ter estado. Entendimento do eu e muito estranho e constanteMas o sentimento e continuo. Envolvente. Nunca relutante.Parece-se com o curinga que surge somenteNa noite mais escura, nos dias em que estamos doentes. A resposta foi e veio de maneira bem claraNao foi da nau ou da flor que se mostrouFoi a propria alma pura que ao mover-se, para.E ve-se diante daquilo que nunca o deixou. Queria poder voar.Mas qual assas irei eu utilizar,Se neste mundo tao complicado,Tudo me faz apenas pensar.Estou aqui preso.Preso nos meus proprios pensamentos.Vejo as pessoas trabalharem.Mas vejo nada de ruim nisso.Apenas quero saber e continuar.Mas este lugar nao me agrada mais.Chamam-me, e eu vou .Nao sei do meu destino. Nao sei o que ira acontecerMas mesmo assim eu vou...E sigo o meu caminho.Sinto-me livre! Pronto a ir onde quiser.Nao preciso mais de ninguem! Sou livre!Agora posso voar, ir ao infinito...Mas logo percebo que nada e tao simples.E quando eu menos espero, o fim chega.E tudo o que pensei, nao existe mais.Queria poder voltar, mas agora ja e tarde.Ninguem mais pode me ajudar , e o fim...Pena nao ter pensado nisso antes.Eu queria apenas a liberdade, Porem nao pensei em nada, nas consequencias.Fui insensato. Agora eu vou.Espero que voce entenda o que aconteceu e nao me culpe.Fui fraco! Mas ao menos senti livre.Por mais breve que possa ter sido. - Oi, tudo bem?- Como vc esta?- Vamos nos conhecer?- Depois, quem sabe, podemos namorar?Foi assim q eu a conheci.Em uma conversa qualquer no MSNComo todos os dias eu faziaFoi por ali q um novo mundo eu descobriEm pouco tempo nos conhecemosSaimos algumas vezesSempre em lugares movimentadosFoi entao q nos entendemosRapidamente minha foto estava no OrkutO nosso perfil Tb havia mudadoAs pessoas comecaram a comentarhiii, agora eles sao namoradosMas com o passar do tempoTudo foi ficando comumOs encontros ficaram rarosEra como se estivesse com qualquer umAgora nao estamos mais juntosTudo foi apenas paixaoNossos corpos agora estao distantesProcurando um novo coracaoO meu perfil no Orkut eu jah mudeiO dela Tb esta diferente Vamos mudar nossas vidasConhecer mais genteAgora vou ir namorarQuero encontrar uma nova mulherMas isso e a parte mais facilNao preciso me esquentar Va tranquilamente entre o tumulto e a pressa e lembrem-se da paz que pode existir no silencio. Sem alienacao, viva tanto quanto possivel em bons termos com todas as pessoas. Fale calma e claramente vossa verdade, e ouvi os outros, mesmo o pobre de espirito e o ignorante; eles tambem tem sua historia. Evitai os individuos barulhentos e agressivos, eles sao um insulto para o espirito. Nao vos compareis com ninguem: correrieis o risco de vos tornar vaidosos. Sempre ha alguem
maior e menor que vos... Desfrutai vossos projetos, assim como vossas realizacoes, sede sempre interessados em vossa carreira, por mais modesta que seja: e uma verdadeira posse nas prosperidades mutaveis do tempo. Sede prudente em vossos negocios, porque o mundo esta cheio de malicias. Mas nao sejais cegos no que vos concerne virtude que existe: varios individuos buscam os grandes ideais e em toda parte a vida e repleta de heroismo. Sede vos mesmos. Sobretudo nao simuleis a amizade! Tampouco sede cinicos no amor, porque em face de qualquer esterilidade e de qualquer desencanto ele e tao eterno quanto a relva... Aceitai com bondade o conselho dos anos renunciando com graca a vossa juventude. Fortalecei a prudencia de espirito para vos proteger em caso de infortunio repentino. Mas nao vos aborrecais com quimeras! Numerosos temores nascem da fadiga e da solidao... Para la de uma disciplina sadia, sede ternos convosco mesmos. Sois filhos do universo, tanto quanto as arvores e as estrelas: tendes o direito de estar aqui. E, percebais ou nao, o universo se desenrola sem duvida como deveria. Estai em paz com Deus, qualquer que seja vossa concepcao dele e, quaisquer sejam vossas obras e vossos sonhos, guardai no desconcerto ruidoso da vida a paz em vossa alma. Com todas as suas perfidias, as suas tarefas fastidiosas e os seus sonhos desfeitos, o mundo e belo! Prestai atencao... Tratai de ser felizes.
O que esta com o tempo acontecendo?Por que nao eu nao o sigo?O corpo nao esta compreendoE ainda nao sei o que digo Por que essa necessidade latente, quase constante?Por que essa condicao deprimente, inclusive revoltante?Por que nao a simplicidade e os trejeitos comuns?Por que nao a liberdade, inclusive, sermos um? Todos podem assim sentirMesmo o mais forte que menteAo defrontar-se frente a frenteSua voz palavras nao vao mais mentir Mas e uma necessidadeUma latente dorQuanto mais luta-se contra a vontadeMais sente-se o fervor Eu preciso isso tirar!Quero disso me libertar!Mas tudo esta paradoPensei, nos sonhos, ter mudado Compreender talvez signifique aceitarOs movimentos mais envolventesNo inicio nos sentimos contentesMas no final sempre tende a acabar O QUASE(Luis Fernando Verissimo)Ainda pior que a conviccao do nao e a incerteza do talvez, e a desilusao de um quase.E o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e nao foi.Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu esta vivo, quem quase amou nao amou.Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairao do papel por essa maldita mania de viver no outono.Pergunto-me, as vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor, nao me pergunto, contesto.A resposta eu se de cor, esta estampada na distancia e frieza dos sorrisos, na frouxidao dos abracos, na indiferenca dos Bom dia, quase que sussurrados.A paixao queima, o amor enlouquece, o desejo trai.Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir nada, mas nao sao.Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar nao teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-iris em tons de cinza.O nada nao ilumina, nao inspira, nao aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.Nao e que fe mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que nao podem ser mudadas resta-nos somente paciencia, porem, preferir a derrota previa a duvida da vitoria e desperdicar a oportunidade de merecer.Pros erros ha perdao; pros fracassos, chance; pros amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim e instantaneo ou indolor nao e romance.Nao deixe que a saudade sufoque que a rotina acomode que o medo impeca de tentar.Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu. Meus 29! (Apenas uma breve reflexao)As vezes olho para minha vida e me pergunto se era assim que eu queria que fosse. Se era assim que eu imaginava que seria. Se era assim que deveria ser.29 recem completos e com um breve piscar de olhos, um pulo rapido a memorias, receio dizer que nao.Tudo diferente, tudo ao contrario do que minha inocente expectativa infantil esperou.Mas isso e ruim?De modo algum.Hoje compreendo que FATOS sao bem melhores do que ilusoes.Ilusoes essas muitas vezes quebradas
pelo mais puro e cristalino desleixo, deslealdade, traicoes, falsidades, coberto muitas vezes, pela mais nobre falta de consideracao.Hoje aceito a dor do que vivi, e compreendo que em muitos momentos ainda, ela, a dor, se fara verdadeira companheira, mas nao a temo.Ouso dizer que se certo modo, eu a espero e a abraco. No consolo que seja breve e leve, se Deus assim permitir, professora.Que venha entao o resto de minha vida, que com um sorriso aguardo, na esperanca de que nao seja mesmo, nada do que um dia sequer esperei.- Olivia Lassance.
Ola, meus queridos leitores, sei que estou a alguns meses sumida e peco mil desculpas, mas e que a vida nao tem me deixado em paz digamos assim. Um bilhao de coisas aconteceram desde a minha ultima postagem. Tantas coisas mudaram dentro de mim que eu fiquei meio que sem saber como coloca-las aqui para vcs e confesso que ainda nao sei...rs, mas o fato e "A vida bem que poderia dar uma treguinhas". Obviamente nao estou falando de parar a vida e nem muito menos interrompe-la, mas quando eu falo isso quero simplesmente dizer que tem momentos que acontecimentos tao drasticos e dramaticos acontecem que vc fica meio que perdida dentro de vc e de sua propria vida. Na verdade detesto o jeito invasivo que a dona vida tem, de vir mudando tudo a torto e a direito, seguindo somente a sua vontade e nao a minha..e ao mesmo tempo amo isso..rs. Complicado de entender ne?! E de explicar tb, acreditem...Minha vida tem dados voltas de 360o basicamente de semana em semana desde de setembro. Estou vivendo um lupim constante e mesmo assim ainda nao me acostumei. E tanta coisa que as vezes da vontade de fugir de mim mesma e me esconder onde nem eu mesmo me ache, mas...nao da. Tenho que levantar, sacudir toda a poeira e lama que volta e meia jogam e mim e continuar, mas nao e nada facil. Vcs conseguem? Se sim me digam como, sera de grande ajuda. O que na verdade procuro sao resposta do tipo: A vida e justa? Amar realmente vale a pena? (me refiro a tds os tipo de amor). Perdoar e mesmo assim tao necessario? Dar umas voadoras de vez enquando e tao mesmo tao ruim?? hauahauhuah Sabe quando vc quer muito chutar o pau da barraca? Mas sabe tambem quando vc e muito espirita e SABE que esta errado largar td sua evolucao de mao por causa de uns e outros ...AFF!! As vezes, so as vezes eu queria ser uma ignorante espiritual e poder deixar os sentimentos humanos me invadirem por completo. Queria me permitir sentir odio, raiva, vinganca, MAS esta ERRADO e eu to na luta contra isso tudo, mas as vezes cansa viu?! Ahh pelo amor de Deus, isso aqui e apenas uma desabafo e nao uma apologia a sentimentos de baixo escalao ok galera, pq eu SEI que na verdade os ensinamentos espiritas estao completamente certo e vale a pena o esforco, porem tenho aprendido mesmo que a duras e penosas esperiencias que estamos aqui mesmo para sermor fortemente testados e cada vitoria na sua escala de evolucao, mais testes aparecem e vc TEM que vence-los, mas para nao explodir de vez, se permita por alguns segundo ser humana(o), porem, depois de desabafar, FOCO e forca pq o "pe que mais da fruto, e o que mais leva pedrada" e isso e a mais pura verdade meus amigos.Vao ai entao 3 regrinhas basicas:- FOCO- FORCA- FENada acontece por acaso e nos temos que nos sentir privilegiados por termos a chance de evoluir tao grandemente.
A ChegadaEla chegou do nadameio calada e misteriosamas ja estava a espreita de mim.Nao percebiNao visualizeiE como de uma hora pra outraSe apresentou a minha vidaSe impondo e vindo pra ficarMe deixou tontaDesnorteadaPerdidaMas mesmo sabendo o mal que fazNao pensa em me deixarLuteiEsbravejeiMas nao adiantouSe instalou, se infiltrouFez de mim seu larEu ja faleiEu ja tenteiEu ja busqueiMe expus, mas agora entregueiNao adianta relutarSe o motivo de sua chegada teima em nao voltar.Hoje, sou portor certoEla vive em mim e nao ha o que fazerSou morada da SAUDADEJa nao posso esconder.E o motivo? E Voce.-Olivia Lassance Ola galera, faz ano que nao escrevo, mas como sempre a tristeza e minha inpiracao e o motivo que faz vir aqui e justamente esse...Estou muito triste com o rumo que a humanidade esta tomando....O que aconteceu na Franca e de fato lastimavel e honestamente a minha pequena mente, incompreensivel demais. Como nos matamos? Como nos ferimos deliberadamente? Como somos capazes de contribuir ativamente para a nossa estagnacao espiritual? Comoooo?? Comooo?? Comooo??? NAO consigo compreender e nem jamais conseguirei.Nao entendo de politica e nem tao pouco de guerra, mas eu entendo BEM de PAZ. Sei que algo de faz necessario para a protecao mundial, "contra" estes que ameacam a tds, mas sera mesmo que o caminho e a GUERRA?? Sera que temos msm que retribuir como olho por olho? Sera em meio a historia caotica da humanidade, nao vemos que isso nao nos leva a NENHUM lugar bom? Nos, como raca humana, saimos bem, ilesos a 1a Guerra? E a 2a Guerra? Tantas mortes valeram a pena? COMO VAMOS ENCONTRAR A PAZ, NOS DAR PAZ SE NOS JOGAMOS DE CABECA EM UMA GUERRA DA QUAL SABEMOS QUE SAIREMOS FORTEMENTE FERIDOS E PERDEREMOS TANTO...Sabe, eu sou espirita, e como tal, tendo, dentro da minha humilde humanidade seguir os ensinamento de Jesus e este homem tao sagrado e abencoado JAMAIS retribuiu guerra com guerra. A luta dele era verdadeiramente pela paz e como tal era a sua arma o amor. A poucos momento de sua captura, para da crucificacao , tentando Pedro reagir a sua prisao com uma espada, Jesus o impediu e disse "Quem vive pela espada. Morrera pela espada" Isso meu irmao se aplica fortemente a nossa reacao impensada em contra-tacar com odio e armas. EU SEI que a dor da perda e enorme, foram vitimas, inocentes a morrer ali, mas para sanar a dor, para a vinganca e certo derramarmos sangue de outros inocentes? Em uma guerra, a MAIORIA das vidas perdidas sao de inocentes. Sera que nao conseguimos ver que isso nos levara a ruina?Nao sei se vcs conhecem, mas dia 20/07/2019 e a nossa data limite, onde disse Jesus, o governador espiritual da Terra, que teriamos grandes avancos no esquema evolutivo da terra e de tds nos CASO NAO entrassemos em uma 3 Guerra. Vamos deixar tantos passos dados no caminho da luz escorrer por entre os dedos? Nos TODOOOOOOSSSS somos irmao, se nao acreditam na espiritualidade, acreditem na ciencia, SOMOS da MESMA raca, estamos sobre o mesmo chao, debaixo do mesmo sol,