thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
possivel alugar um dos modelos para dar uma voltinha. E foi o que o Re fez: realizou seu sonho de bambino, como falou o italiano. O aluguel incluia a filmagem...E esta foi uma das melhores coisas que o Re fez( segundo relato dele) nessa nossa ultima viagem a Europa. O modelo escolhido por ele foi Spider. Lindona. Sonhos sao pra serem realizados, sempre que possivel, nao e?
21-12, meu 51o aniversario e decidi que queria conhecer o lindo Monte Pilatus. Comecamos o dia com um belo cafe da manha no Chateau Gutsch, um parabens muito engracado do Regi pra mim( fingindo que sabia falar em alemao, kkkk) e algumas fotinhas no hotel. Depois fomos dar umas voltas pela zona rural de Lucerna e por fim fomos ate Kriens para pegar o teleferico e subir os 2132 m de altitude.A medida que iamos subindo a paisagem ia se transformando e ja era possivel observar a neve por cima dos pinheiros...O teleferico para numa primeira estacao, mas nao e necessario descer. Entao descemos na segunda estacao e o Re foi explorar um pouco as pistas de esqui. Como eu nao havia colocado minhas botas de borracha achei melhor esperar por ele tomando um capuccino no restaurante. Depois pegamos o ultimo teleferico, esse ja bem maior com capacidade pra muitas pessoas sentadas ou em pe.E finalmente chegamos ao cume, Pilatus Kulm, descemos e fomos explorar a area. Subimos uma longa escadaria e tivemos a visao fantastica de um mar de nuvens...Nao foi possivel ver o lago, o ceu estava completamente coberto por nuvens bem branquinhas que se confundia com a neve do monte.Linda, muito linda a visao que tivemos...o ceu estava um azul fantastico( amo azul) e nesse mirante havia muitos passaros pretos...Depois descemos ate o local onde fica um dos hoteis do Pilatus e escolhemos um restaurante pra almocar. O restaurante era tipo self service e a gente mesmo pegava as garrafas de bebidas e abria...Fomos depois conhecer a caverna do Monte Pilatus e mais uma vez tivemos vistas incriveis.Foi um dia memoravel. Ainda no ultimo teleferico descemos com um casal suico e batemos um longo papo sobre nossos paises...Foi um dia bem agradavel...mas ainda tem mais no proximo e ultimo post sobre Lucerna... Ainda 21 de dezembro e depois que voltamos do Monte Pilatus demos uma passada no lago pro Re dar uma pescadinha. Mas estava frio demais e ficamos pouco tempo por la. Resolvemos entao, procurar as barraquinhas de Natal, no centro da cidade...e encontramos muita animacao: gente patinando, barracas de bebidas( ah, santo vinho quente que me ajudou a esquentar), barracas de comidas tipicas, gente jogando volei( isso mesmo, uma quadra de volei), um palco com musica ao vivo...Uma delicia essa sensacao de Natal na Suica. A cidade linda, toda iluminada, muitas e muitas arvores de Natal com bolas enormes e luzes piscando.Achei interessante tambem, uma feira numa outra praca, na orla do lago, vendendo pinheirinhos de Natal. Vimos varias familias com suas criancas escolhendo pinheiros pra levar pra casa. Achei muito legal vivenciar tudo isso. Foi realmente muito especial esse 21-12, pra mim. Meu 51o niver... Comeco minhas postagens da Suica descrevendo o hotel que escolhemos pra passar meu aniversario...O Chateau Gutch e um hotel castelo que fica no alto de um monte na cidade de Lucerna com vistas lindas da cidade. Para chegar ao castelo tem a possibilidade de usar um teleferico . O hotel e lindo, confortavel, e tudo nele lembra um castelo..Estavam dias muito
nublados e as fotos no terraco nao mostraram toda a beleza da cidade de Lucerna...O hotel tem um belo bar que funciona a noite e um restaurante maravilhoso que funciona o dia todo.Valeu muito a pena investir um pouco mais nesse castelo, principalmente porque eu queria passar meu aniversario num local muito especial...
sentimento hoje?Realizacao. E mto bom, as pessoas notam.. dizem que afinei!!! Percebo pessoas que ha tempos que me nao veem se espantam..tem gente que quase nao me reconhece...Me sinto linda de novo, recebo elogios diariamente..Nao tem coisa melhor.!! Hoje sinto mais motivada pra tudo.Me apaixonei pela musculacao(odiava). Meu instrutor e muito dedicado e motivador, alem de pegar no meu pe. Faco musculacao umas 3 vezes por semana. 1:30 a 2 horas cada. Qdo vejo minhas fotos antigas, ficando pensando: Como nao consegui tomar atitude antes? Nao sei...nao conseguia...Faltava coragem para comecar...e ainda hoje tenho que ter perseveranca, vontade para continuar...Sei que a vida toda vou ter que me cuidar...nao tem jeito, meu corpinho nao nasceu pra perder..so pra ganhar....rs..mas o importante e aprender que "Temos que comer para viver e nao viver para comer!!!"Gente, qualquer duvida podem perguntar...eu adoraria ajudar...as vezesposso ter me esquecido de colocar algo util aqui..Fiquem com o Papai do Ceu...tenham muita garra, forca e coragem sempre...tudo isso que to vivendo e bom demais!!!Beijos no coracao@michelybatistaP.S: esta foto da direita, deve ser de janeiro e nao de feveiro como marquei...e que fiquei meio perdida na data...@michelybatista
eu...PERDI: de vez a minha auto-estimaGANHEI: no final do ano coragem para comecarAPRENDI: que se nao corrermos atras dos sonhos ele continuarao a ser meros sonhosMUDEI: minha forma de aceitar as coisas, em nao concordar com tudo que me e ditoBEIJEI: meu noivo, minhas cachorrinhas, rsrsESQUECI: de que eu podia ainda ser feliz comigo mesmaEXPERIMENTEI: me dar uma chanceTERMINEI: Refeita em minhas resolucoesCHOREI: porque sou chorona mesmo!FUI: aprendendo a vencer a cada diaVOLTEI: a me amarSUPEREI: os obstaculos que apareceramEm 2010 eu quero :PERDER: melhor, eliminar os 28 quilos que nao me pertencemGANHAR: sabedoria, din dinAPRENDER: A nunca desistirMUDAR: tudo que nao for bomBEIJAR: meu noivo, minhas cachorrinhas...ESQUECER: pensamentos negativosEXPERIMENTAR: o gostinho de ser magra novamenteTERMINAR: Com a tristezaCHORAR: De alegriaIR: para os lugares que me fazem bem, principalmente junto a naturezaVOLTAR: a ser magra e felizSUPERAR: a compulsao alimentar, a ansiedadeBom, tenho que indicar 5 blogueiras para compartilhar este selinho...1. Vivi2. Marcinha3. Jennifer4. Mary 5.Mariana Bejinhos =p
Olassss...Ando muito sumidinha, eu sei..mas posso explicar...rsE que ta tudo mtooo corrido pra mim...Alem do trabalho e da faculdade estou estagiando tbem..so que e estagio voluntario, na defensoria publica, obrigatorio pra quem nao esta trabalhando em lugares conveniados com a faculdade...mesmo assim to aprendendo mto e a experiencia nao tem preco...e como ja estou no 4o ano, tenho que ler mais, estudar mais e trabalhos e pesquizas a mais tbem....Dai nao esta sobrando tanto tempo pra me dedicar ao blog, ou melhor, aos meus 2 blogs, e comentar no blog de vcs e tal...estou pensando em ficar com 1 so blog..ai migro vcs pra la..rsrsr.Bom chega de bla bla...vamos ao que interessa....Mesmo nao postando mantive minha reeducacao alimentar...e ja fazem 3 meses e 15 dias....eliminei quase 17 quilos e estou com 61,5..obaaaaa...Ainda faltam 11,5...(Chega logo!!!)Nesse 15 dias, por causa do ritmo de provas, TPM, e preguica (abafa o caso)..rsrss..escorreguei um pouco na alimentacao..quase nao fui na academia (essa semana nao fui nenhum dia =/)...mas mesmo assim nao deixei de emagrecer...que bencao!!!.Resolvi postar uma fotos tbem..nao gosto mto de fazer isso (morro de vergonha), mas sei que e mto importante para meus leitores..e uma forma de testemunho..e real!!! Mesmo tirando essa foto em marco, ha tao puco tempo, essa calca minha(foto da esq.), nao serve mais..hehe..e afoto da dir. eu tava com uns 77 quilos... A foto da esq. eu tava com 78 quilos..nem a calca da dir. me serve mais..\o/Gente, nao aguento ver essa foto da dir.( 78 quilos)..nesse dia eu tava super mal, foi dia 27/12/09, num casamento..tava me sentindo a mais feia de todas mulheres na face da terra Estou super feliz com meu peso...ainda to gordinha, afinal sou baixinha ne?...faltam ainda 11.5, mas sei chego la..agora nao to mais com tanta pressa. O corpo nao ta como antes, qdo tinha meus 47 quilos...por isso e importante a atividade fisica...espero poder ficar "toda boa", afinal eu mereco!!!.Pessoal, depois da coragem de iniciar uma reeducacao alimentar, e necessario, ter persistencia, eu criei uma especie de obsessao "boa"...eu queria sempre pesar menos, a cada dia...fui acostumando..logico que as vezes a gula ataca...ai eu como, mas nao como antes eu comia (devorava)...E um dia apos o outro, confiando, vendo os resultados aparecerem (pesos, medidas, auto-estima, elogios)..as pessoas vao notando e a gente fica feliz...e gratificante e isso impulsiona, motiva cada vez mais....Nao deixo de viver...nao passo fome..hj por exemplo vou comer pizza..e o que que tem? sou ser humano uai !! rsrsrs...so que vou comer com educacao...a gente tem que comer pra viver e nao viver pra comer....Vamos lutar..sem desanimar..e se a gente tropecar, nao deixar se abater..e se cair, levantar, sacudir a poeira e seguir em frente...sempre....E basicamente isso!!!bjsss =D Oi queridas..1o - o grande passo foi dado: decidi fazer a R.A2o - Comecei a fazer a R.A3o - Aprendi a dizer naoAprendendo a dizer nao para nossas vontades inuteis e uma forma de dizer quem e que manda em quem, ou seja, dizer a mente e a vontade de comer besteiras: ou voce me controla ou eu controlo voce. E determinei
que quem manda aqui sou eu! E a nao os meus desejos.Hoje fui almocar num restaurante, me compotei mto bem. Indo pra casa meu noivo resolve passar numa casa de bolos e chocolates MARAVILHOSA e engordante. Eu ja fui dizendo: compra so pra voce..eu nao quero!Ai ele: nem um pedacinho?E eu: NAO!!! Ele comprou 2 pedacos de bolos super engordantes e trufas..e sinceramente? nao tive um pingo de vontade comer..disse pra mim mesma: isso nao vai destruir o que consquistei ate agora, Meu auto-controle.***********************************Meu cardapio de hoje:Cafe da manha:1 pao frances sem miolo-30 pontos1 fatia de mussarela- 20 p.leite desnatado - de 1/2 copo- 10 pontosLanche: 1 iogurte Corpus- 16 p.Almoco: 3 colheres arroz- 30 p.1/2 concha feijao- 14 p.Frango a passarinho - 30 p.salada alface, rucula, tomate- 0 p.Couve-0 p.oleo do preparo- 15 p.Lanche: 1/2 barrinha de cereal de trufa da Nutry- 12 pontosJanta:2 fatias de pao de forma- 35 pontos2 fatias de mussarela- 40 pontostomate- 0 pontosTudo isso feito no grill tipo pizza (fica bom d+)Ceia- Laranja- 10 pontosTotal: 262 pontos ou 943,2 calorias.A.F.: 1 hora de caminhada ao ar livre************************************Selinhos que ganhei da Naine..obrigada minha flor..Vou oferecer a todas que nao tem..pq postei atrasado e acho que mtas ja tem...bjnhosss
Ola queridas e companheiras na luta...Com havia dito, ia me matricular numa academia e assim fiz...fui ontem la e fiz uma avaliacao...e dai que o personal t. me falou que eu tenho tenho 50% de gordura corporal e os outros 50% sao os musculos, liquidos, cabelo, unha, orgaos..Genteee..e olha que eu ja eliminei pouco mais de 11 quilos!!!! .Ele disse tbem que eu nao estou eliminando so gordura, mas tambem musculos, e isso faz com que fique mais dificil emagrecer...pq os musculos necessitam de energia para queimar (gordura) e ai minha taxa de gordura diminui, juntamente com a de musculos, ou seja, preciso de mais musculos para queimar mais gordurinhas . Senao o corpictho pede: HELP porque nao e bom pra ele perder musculos, pq eu preciso sobreviver.. e ai para tudo....Por isso, tenho notado que eu tenho emagrecido menos a cada semana(tabelinha ao lado). Mesmo fazendo a Reeducacao alimentar, caminhadas, etc... =(.Como minha avaliacao ficara pronta so nesta segunda(ninguem merece essa demora), nao pude comecar as atividades, mas ele me liberou a esteira...iupppiii!! =)) E voces acreditam que eu acordei hoje todaaa dolorida!!! Sim...doia na parte traseira da coxa e o bumbum...fiquei meio sem entender isso, pq eu caminho, corro e nunca sinto nada, e qdo vou la e faco esteira, fico dolorida!!! Por um lado e bom, pq e sinal que ja mexeu com os musculos...hehehe.Amanha passo no blog de voces, pq hoje nao da tempo...vou no supermercado comprar mini pizza..vou comer so duas. Ai que vontade!!!.Bjinhosss =D Ola companheiras..Estou passando rapidinho deixar essa receitinha light que achei (por que amo laasanha) e pra dizer que tive que me controlar muito nesse fim de semana. Nao sei o que me deu...senti um desespero, uma vontade de comer, de estrapolar, de largar tudo, como nunca havia sentido desde que comecei a Reeducacao Alimentar...Ontem tinha um brioche recheado aqui, ai parti 1/4 dele e comi, hj foi estrogonoffe e comi 2 colher (s) a mais. .Sei que parece exagero o que estou dizendo, mas tenho medo de cair em tentacao e desistir. Mas fui forte, acho foi so uma ansiedade. Estou notando que esta ficando mais dificil eliminar peso. Nao conseguir fazer caminhada todos os dias nesta semana por causa da chuva. Sera que foi isso?.Fiquei de me matricular na academia nesta semana mas nao deu. Vou ver se consigo nesta semana.Bom vamos a receitinha :)..Lasanha Vegetariana1 porcao = 215 gnumero de porcoes = 8Valor nutricional e calorico por porcao:calorias = 210 kcalcarboidratos = 21.7 gproteinas = 11.1 glipidios = 9.4 gIngredientes- 1 pacote de lasanha pre-cozida- 1 12 cenoura ralada- 12 maco de acelga cortada em tiras- 1 cabeca de couve-flor- 1 cebola 14 pimentao vermelho- 400 ml de molho branco- parmesao ralado a gostoModo de Preparo:Refogue todos os legumes. Num pirex untar com molho branco. Coloque a massa de lasanha. Depois coloque o molho branco, depois os legumes refogados, mas uma camada de massa. E segue essas camadas. Feche com massa de lasanha e coloque molho branco. Salpique o parmesao ralado em cima e asse no forno ate gratinar o
litros de agua por dia, caminhando pelo menos 5 vezes por semana por 1 hora cada...ate ensaiei uma corridinha bem de leve..mas pouca coisa pra nao forcar, vou comecar de pouco em pouco..Emagrecer, fazer RA sempre foi um sonho distante do meu alcance...parecia que a vontade de comer e o desanimo pra manter uma dieta firme era maior do que a vontade de voltar a ser magra. E como se algo, mais forte do que nos nos impedisse de tomar tal atitude. Esse algo mais forte era tomado pela coragem, que praticamente nao existia. Estava ali oculto!.Tive 2 grandes decepcoes em 2009 que foram um pontape na minha vida. 1)Eu participo do coral da faculdade, e no dia da apresentacao do coral na semana juridica, a beca, roupa dos coralistas, nao me servia...genteeee..quase chorei..ela entrava, mas qdo chegava no quadril nao descia. As becas maiores eram dos meninos e a que me serviu ficou enorme arrastando no chao, as mangas maiores do que o braco..enfim..as meninas prenderam "as sobras" com fita crepe, mas mesmo assim ficou super apertado no quadril...isso foi em setembro e decidi que iria emagrecer...comecei, mas em 1 semana desisti..2)Vespera do natal sai para comprar roupas. Queria muito um vestidinho..experimentei uns 30 em diversas lojas...nunca me senti tao horrorosa...nao entendia nem o porque eu tinha consiguido um namorado. Minha amiga ficava bem em tudo que experimentava..e eu sai sem comprar nada. Parecia que nos espelhos das lojas eu via meu excesso de peso mais do que via em casa. Acho que a claridade do lugar contribui para isto. Fiquei arrasada..Ai foi minha decisao. Era tudo ou nada! Resolvi comecar dia 02/01/10, num sabado. Porque na segunda-feira, pra mim nunca deu certo. .As vezes, nao passo vontade, experimento um pouquinho, me dou esse presente...isso e 1 vez por mes + ou -. Mas muita coisa tive que abdicar, como por exemplo, refrigerantes, chocolate (substitui por barrinha da Nutry), bolos recheados, picanha na chapa com batata frita, frituras, doces, etc...tudo em prol da minha felicidade e de uma vida mais saudavel !!.Beijos a todas!!!"Vive muito quem come pouco. "
O inimitavel Gregory Isaacs construiu ao longo dos ultimos vinte anos uma das mais solidas discografias do reggae, chegando a quase 400 lancamentos, entre LP's e compactos. Na epoca em que ele comecou sua batalha rumo ao sucesso, cantando com o grupo The Concords, a Jamaica fervilhava musicalmente. Talentos nao faltavam e a competicao era selvagem. Mas a voz envolvente, o estilo e o carisma de Gregory fizeram a diferenca. Seu primeiro LP solo foi 'Love is Overdue' (lancado no Brasil pela Eldorado - foto ao lado), que trazia a sua marca registrada: arrebatadoras cancoes de amor que fizeram dele o rei do reggae romantico. Sua voz deslizava suavemente pelos ritmos providenciados pela Soul Syndicate Band. Este disco foi lancado aqui no Brasil, assim como as coletaneas 'My Number One' e 'Willow Tree' e 'Looking Back' (a ultima a sair e compilada pelo proprio Gregory) com trabalhos da epoca. Outros discos da fase roots foram 'Extra Classic', com producoes de Lee Perry, 'The Best of Gregory Isaacs', reunindo as producoes de Alvin Ranglin, e a obra-prima 'Mr. Isaacs', gravada em 76. Gregory se firmou como um dos mais prolificos compositores jamaicanos e sua popularidade se espalhou rapidamente. Partiu entao para voos internacionais excursionando pela Europa e EUA, com muito sucesso. Dessa fase sao os excelentes discos 'More Gregory' e 'Sly & Robbie presents Gregory Isaacs'. Em 82 Gregory se superou, atingindo seu auge com o LP 'Night Nurse', um ponto alto nao so de sua carreira como do proprio reggae. Acompanhado pela super afiada Roots Radics Band ele mostrou que a perfeicao pode ser atingida. Com a mesma banda Gregory fez shows antologicos, que levavam as plateias, especialmente as mulheres, ao delirio ' como pode ser comprovado em 'Gregory Isaacs - Live', registro de uma apresentacao na Inglaterra. Depois vieram os problemas com drogas e prisoes, que afetaram sua producao. Mas isso nao foi o bastante para vencer o obstinado Gregory. Depois de um periodo irregular, quando lancou 'Victim' e 'Private Beach Party', ele retomou o ritmo frenetico de antes. Do seu trabalho com o produtor Augustus 'Gussie' Clarke resultou o otimo 'Red Roses for Gregory', de 88, que o levou de volta as paradas com o hit 'Rumours'. O Dancehall ja dominava a cena, mas o agora veterano Gregory encarava de frente a competicao com a garotada e fazia bonito em discos como 'Dancing Floor' (lancado no Brasil), ' Unforgetable', 'I.O.U.', 'Call me Collect', 'No surrender', 'Pardon me', 'Dancehall Don' (foto ao lado) e 'Come Closer'. Gregory continua dando o que falar: ele resolveu cortar suas longas trancas (locks) para causar mais impacto com o seu CD 'Unlocked' (que parece ser uma brincadeira com a onda 'Unplugged'). Felizmente estamos longe de ver a sua aposentadoria. A voz mais aveludada do reggae continua em plena forma e suas criacoes se sucedem, no mesmo ritmo da sua juventude, levando em frente a lenda. Os Twinkle Brothers vieram da costa norte da Jamaica, dos guetos de Falmouth em Trelawny. Os dois irmaos, Norman e Ralston Grant comecaram cantando no coral da igreja local e
em pequenos concertos quando eram jovens, e tambem foi aonde aprenderam a tocar instrumentos, mesmo sem a condicao financeira de compra-los. Quando a Jamaica ganhou a independencia no comeco dos anos 60, eles comecaram a participar de competicoes de verdade, como os festivais "Pop And Mento", ganhando diversos festivais nacionais. Ainda nos anos 60, se juntaram a uma banda tambem de Falmouth, chamada The Cardinals, que comecaram a tocar em diversos clubes pela ilha. No final dos anos 60, decidiram ir a Kingston para fazer audicoes e tentar gravar. O primeiro a gravar foi Norman, com a musica "Somebody Help Me" pelo selo de Leslie Kong. A primeira musica gravada pelo grupo todo foi "Matthew And Mark", pela Treasure Isle de Duke Reid. No comeco dos anos 70, participaram de um festival, ficando somente atras de Hopeton Lewis. Naquele tempo, gravavam pelo selo Jack Pot, de Bunny Lee, chegando a gravar por outros selos, inclusive o Upsetters, mas em 1970 criaram o seu proprio selo, chamado Twinkle. Possuem uma discografia invejavel com inumeros discos e compactos, com um disco e um video ao vivo no festival Sunsplash e um album ao vivo na Polonia.
A morte do imperador da Etiopia, Haile Selassie I, em 27 de agosto de 1975, parecia ser o golpe fatal no movimento rastafari. Para os rastas, ele era a encarnacao de Deus, ou JAH, e deveria conduzir os negros do mundo inteiro `a redencao e `a vitoria na luta contra aBabilonia. No entanto, poucos meses depois, estourava nas paradas jamaicanas a cancao de Bob Marley que da nome a esta pagina, contragolpeando com estes versos:"Os imbecis dizem no seu coracao / Rasta, o teu Deus esta morto / Mas nos sabemos / Os dreads serao dreads hoje e sempre / Jah esta vivo". A profecia de Bob Marley estava certa. De la para ca, os veneraveis mestres do reggae nunca deixaram de disparar os seus petardos sonoros contra as injusticas do Sistema Babilonico. Depois de um certo recuo do reggae de inspiracao rasta nos anos 80, as vibracoes de Jah estao voltando a ganhar forca no reggae das novas geracoes. Os rastafaris mantem viva a sua fe e continuam sua batalha incansavel em defesa da justica social e da igualdade de direitos, nao so na musica, mas tambem em outros campos. Espalhados por varios lugares do mundo (Jamaica, EUA, Inglaterra , Africa, Japao, Nova Zelandia, Australia etc.), os rastas organizam eventos internacionais, ligam-se na Internet (para conferir e so pesquisar a palavra "rastafari") e mantem uma intensa atividade editorial, com a publicacao de revistas, jornais, panfletos e livros de circulacao mundial. Vale a pena dar um passeio pela historia e pelas ideias do movimento rastafari. Origens O Rastafarianismo nao surgiu na Jamaica por acaso. Uma longa historia de resistencia e rebeldia preparou o seu caminho. Uma historia que comeca com o episodio da revolta dos Maroons (uma quilombo bem sucedido, formado por escravos fugitivos que resistiram por mais de 80 anos ao exercito ingles e se tornaram independentes do governo colonial) e que avanca ate o fenomeno rude boy (jovens rebeldes e violentos que habitavam os bairros de lata de Kingston nos anos 60), passando por diversas rebelioes de escravos e ex-escravos. As duas maiores aconteceram no seculo passado, lideradas por Sam Sharpe e Paul Bogle, dois lendarios pastores da "Native Baptist Church", uma igreja protestante jamaicana que teve um importante papel como veiculo de expressao para o sentimento de revolta dos negros. Um dos capitulos decisivos dessa historia e a trajetoria de Marcus Garvey, um jamaicano descendente dos Maroons, que se tornou famoso como lider do movimento negro nos EUA e na Jamaica do inicio do seculo. Entre outras realizacoes, ele criou a "Universal Negro Improvement Association" (UNIA), o jornal "Negro World", a companhia de navegacao "Black Star Line" ( que tinha como objetivo nao declarado viabilizar o retorno dos negros das Americas para o continente africano), e exerceu uma importante influencia nos movimentos, que, mais tarde, libertaram a Africa do dominio colonial europeu. As ideias de Marcus Garvey encontraram eco entre os lideres religiosos da Jamaica e ele ganhou fama de profeta. Sua pregacao combinou-se a uma interpretacao livre da Biblia, especialmente do Velho Testamento. Garvey e seus seguidores identificavam-se