A massagem tem a fama de ajudar na reducao do inchaco e ate mesmo na diminuicao das medidas. Seus efeitos positivos podem beneficiar tambem as futuras mamaes durante a gravidez e no pos-parto. A drenagem linfatica nao e recomendada para gravidas que tenham hipertensao nao controlada, insuficiencia renal, trombose venosa profunda ou qualquer doenca relacionada ao sistema linfatico. Quem nao apresenta esses problemas esta liberado. Em geral, a massagem e mais recomendada a partir do terceiro mes de gestacao. O aval do obstetra e fundamental para comecar as sessoes de drenagem. Somente com essa autorizacao, a fisioterapeuta pode aplicar a massagem. A drenagem linfatica ativa a circulacao venosa e linfatica e, assim, reduz a retencao de liquido e diminui o inchaco. De quebra, a massagem tambem relaxa, alivia a tensao e as dores musculares. Sobre a periodicidade, o ideal e combinar isso com seu obstetra. De modo geral, o recomendavel e fazer ate duas sessoes por semana. Apos o parto,na maioria das vezes, os obstetras liberam logo apos o parto. Mas e importante checar com o seu medico se ele autoriza ou nao a massagem nessa fase. Em alguns casos, o obstetra espera a completa cicatrizacao da cesarea, o que pode demorar ate um mes. Duvidas entre em contato. Dominique Campos Nauseas e vomitosSao comuns no inicio da gestacao. As orientacoes para a gestante sao as seguintes: evitar frituras, gorduras e alimentos com cheiro forte ou desagradavel; evitar liquidos durante as refeicoes e ingeri-los de preferencia nos intervalos.Quando os sintomas forem muito frequentes seu medico ira avaliar a necessidade do uso de medicacoes. Pirose - azia - queimacao E comum a partir do segundo trimestre da gestacao. Geralmente melhora diminuindo as frituras, cafe, cha, pimenta, chimarrao, alcool e fumo. Medidas gerais como nao deitar apos as refeicoes e elevar a cabeceira do leito tambem sao beneficas. Sialorreia - excesso de saliva Muito comum no inicio da gestacao, orienta-se deglutir a saliva e seguir mesmo tratamento indicado para nauseas e vomitos. Fraquezas e desmaios Podem acontecer apos mudancas bruscas de posicao e tambem quando a gestante ficar sem se alimentar. Gestantes nao devem fazer jejum prolongado.Geralmente deitar de lado (esquerdo preferencialmente) respirando calma e profundamente melhora a sensacao de fraqueza e desmaio. Hemorroidas Sao comuns principalmente nos ultimos tres meses de gestacao, apos o parto e tambem em gestantes que ja apresentavam o problema antes da gravidez.As gestantes devem procurar manter o habito intestinal regular (manter o intestino funcionando bem). Dietas ricas em fibras e a ingestao de liquidos auxiliam o funcionamento dos intestinos. Corrimento vaginal O aumento do fluxo vaginal (leucorreia, corrimento) e comum em gestantes. O fluxo vaginal normal nao causa coceira, mau cheiro, ardencia ou dor nas relacoes. Consulte seu medico se apresentar os sintomas acima. Queixas urinarias O aumento do numero de miccoes e comum na gestacao, principalmente no inicio e no final da gestacao por aumento uterino e compressao da bexiga. Como a infeccao urinaria e mais comum em gestantes, sempre que houver ardencia para urinar, dor, sangue na urina ou febre seu medico deve ser comunicado. Falta