body {background-image: url("http://i54.tinypic.com/2hr1vh4.jpg"); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed; } http://explorar blogspot.blogspot.com fonte e creditos:blogandonoticias 1. Ovos: Eles sao uma boa fonte de tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que colaboram com o bom humor, aponta Abykeyla Tosatti. O recomendado e uma unidade por dia, no maximo. Quem tem colesterol alto deve se preocupar com o consumo em excesso, e evitar, principalmente a versao frita. 2. Carnes magras e peixes: O triptofano, presentes nestas fontes de proteina, ajuda no combate da depressao e melhora o humor, pois aumenta a producao de serotonina, que exerce grande influencia no estado de humor, pois e capaz de reduzir a sensacao de dor, diminuir o apetite, relaxar, criar a sensacao de prazer e bem-estar e ate induzir e melhorar o sono, enfatiza a nutricionista Abykeyla Tosatti. Ela recomenda entre uma e duas porcoes por dia, principalmente de peixes como atum e salmao. 3. Frutas: Melancia, abacate, mamao, banana, tangerina e limao sao conhecidos como agentes do bom humor. Todas estas frutas sao ricas em triptofano, aminoacido que ajuda na producao de serotonina, explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. E recomendado o consumo de tres a cinco porcoes de frutas todos os dias. 4. Soja: ela e rica em magnesio que e o segundo mineral mais abundante no nosso organismo e desempenha um papel fundamental na energia das celulas. Sua deficiencia pode resultar em falta de energia. O magnesio ajuda a reduzir a fadiga e aumentar os niveis de energia. Esse mineral combate o estresse porque tem propriedades tranquilizantes naturais, principalmente quando combinadas com calcio, explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. 5. Leite e iogurte desnatado: eles sao otimas fontes de calcio, mineral que elimina a tensao e depressao. O calcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. Ele participa tambem das contracoes musculares, dos batimentos cardiacos e da transmissao de impulsos nervosos e regulariza a pressao arterial, explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. E recomendado o consumo de 2 a 3 porcoes por dia. Fonte: Corpo e Saude Add on g+ edilene body {background-image: url("http://i55.tinypic.com/qst5bs.jpg"); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed; } visitasrm_f1st('7','198','true','false','000000','4blvdm9lvmf','true','fff600');&lt;applet codebase="http://re.revolvermaps.com/j" code="core.RE" width="198" height="198" archive="g.jar"&gt;&lt;param name="cabbase" value="g.cab" /&gt;&lt;param name="r" value="true" /&gt;&lt;param name="n" value="false" /&gt;&lt;param name="i" value="4blvdm9lvmf" /&gt;&lt;param name="m" value="7" /&gt;&lt;param name="s" value="198" /&gt;&lt;param name="c" value="fff600" /&gt;&lt;param name="v" value="true" /&gt;&lt;param name="b" value="000000" /&gt;&lt;param name="rfc" value="true" /&gt;&lt;/applet&gt; body {background-image: url("http://i53.tinypic.com/oa96kh.jpg"); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed; } Valiosas Dicasss: editor gratuito de imagens !http://valiosasdicasss.blogspot.com body {background-image: url("http://i53.tinypic.com/t4u41t.jpg"); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed; } So estou avisando hoje porque descobri ontem a noite, mas eu ja me cadastrei e recomendo a voce blogueiro que o faca tambem. Essa blogagem coletiva e muito importante. Sera amanha, dia 15 de outubro de 2008, um dia internacional de Acao dos Blogs, chamado Blog Action Day 2008. Para participar basta se inscrever no site oficial. Ate o momento sao 8.650 blogs no mundo todo participando e mais de 9 milhoes de pessoas ja assinaram o Feed do evento, atraves do qual receberao todas as postagens referentes ao movimento, inclusive a do seu blog. Todo blog interessado deve