cerebro que e capaz de pensar numa velocidade de 800 palavras por minuto; capaz de lembrar eventos do passado como se eles estivessem acontecendo hoje; e capaz de prever eventos que nunca aconteceram, como se eles estivessem realmente acontecendo. Embora o corpo possa ser comparado com uma maquina, seria muito simples (e ate desumano) considera-lo somente isso. Ao contrario das maquinas, o corpo tem uma tremenda capacidade de se adaptar aos estresses fisicos e com isso melhorar suas funcoes. O funcionamento do corpo e mantido por um equilibrio dinamico que necessita de atividades para funcionar normalmente. O rompimento do fragil equilibrio dentro do corpo, causado, por exemplo, por habitos alimentares erroneos ou deficientes; por padroes de pensamentos negativos; pela vida sedentaria, pode resultar (e frequentemente resulta) em doencas, discordancias e desordens emocionais. Numa sociedade caracterizada por "apertar botoes", as tendencias modernas, a mecanizacao, as ocupacoes sedentarias e o uso generalizado de utensilios domesticos, levaram a uma exigencia diminuida da atividade fisica particularmente no trabalho. Ao mesmo tempo ha um aumento espantoso de doencas cardiovasculares. Os estudos tem mostrado que o risco de doencas cardiovasculares e aumentado por falta de atividade fisica satisfatoria. A atividade fisica, principalmente o exercicio, o esporte, aumenta o rendimento fisico das pessoas. Este aumento esta associado com uma melhora na eficiencia funcional de todas as celulas do nosso corpo. Essa eficiencia funcional, chamada de APTIDAO FISICA, e geralmente vista como um atributo desejavel e positivo para a saude. A atividade fisica e uma parte integral e complexa do comportamento humano, envolvendo componentes culturais, socio-economicos, psicologicos e e dependente de varios fatores como o tipo de trabalho, tipo fisico, personalidade, quantidade de tempo livre, possibilidade de acesso a locais e instalacoes esportivas, etc.A capacidade de rendimento do nosso corpo muda continuamente durante a vida.Mitos e Verdades sobre a Atividade Fisica-5aMito: Ideia falsa, sem corresponder na realidade. Coisa inacreditavel, fantasiosa, irreal, utopia.Verdade: Coisa verdadeira ou certa. Conformidade com o real; exatidao realidade. A mitologia brasileira e rica em exemplos de crendices populares, por exemplo: o saci-perere, o caipora, a mula sem cabeca, o negrinho do pastoreio, etc. talvez ninguem tenha visto o saci, mas a maioria das pessoas pelo menos concorda quanto a sua aparencia: um negrinho de uma perna so, de cachimbo e gorro vermelho. Uma imaginacao bem criada fica, e, infelizmente, uma ideia erronea ou falsa tambem. Parece que entre nos ha um ambiente fertil para imaginacoes e crendices, afinal parece haver uma relacao direta, mas nao elevada, entre o nivel cultural das pessoas e suas crendices. O final do ano e a epoca propicia para se verificar o quanto o brasileira acredita em crendices, pois nao e nessa epoca que as pessoas usam os mais variados recursos para atrair dinheiro,, amor e felicidade, como se vestir de branco; jogar um punhado de moedas de fora para dentro de casa; comer roma e guardar seis sementes dentro da carteira; segurar uma taca de champanhe com a mao esquerda e a meia noite jogar liquido e taca para tras sem olhar, por cima do ombro direito; comer uma uva