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E pelo casamento que a especie humana se perpetua . O casamento e um meio de preservar a pureza moral, Tanto na Familia como na sociedade . Errar ontem, aprender hoje, superar amanha.#Para a Gloria de Deus, ;D ,) Na vida nao ha castigos ou premios e sim consequencias. Diz JesusVoce me chama de luz,Mas anda nas trevas.Voce me chama de mestre,mas nao me segue.Voce me chama de caminho ,Mas so anda por atalhos.Voce me chama de sabio,Mas nao me escuta .Voce me chama de belo,Mas nao me ama.Voce me chama de dono do mundo,Mas vive na Pobreza.Voce me chama de eterno,Mas nao quer viver comigo.Voce me chama de salvador , Mas nao confia em mim. Voce me chama de poderoso,Mas nao me teme.Entao, de que adianta para voce, eu ser mestre, luz, caminho, sabio, belo, rico, enterno, salvador e poderoso se voce nao quer passar comigo a eternidade ! Nao posso brincar, brincar de ser juiz Nao posso julgar, melhor ser aprendiz Amar e viver para com o outro, para faze-lo feliz e vice-versa. E um auto-sacrificio mutuo entre duas pessoas. Sacrificio este alimento pela comunhao amorosa entre ambas as partes.Amor e uma autodedicacao, voluntaria, amorosa e reciproca entre duas pessoas, sendo essa autodedicacao mantida pela comunhao entre estas duas pessoas.Amor e Amar sao, portanto, mais do que um sentimento, mais do que suspirar, mais do que sonhar, mais do que um ato instintivo. O Verdadeiro que me prende nao e aqueleque e o mais Bonito, nem o mais rico, nem o mais forte.. Mais sim aquele que me faz FELIZ . I LOVE YOU Meio Ambiente: FORUM DAS ENTIDADES PROTETORAS DO MEIO AMBIENTE: "A ONG Promover Brasil esta convidando as entidades ambientais e pessoas interessadas pela protecao ao Meio Ambiente a participar do FORUM MU..." Evandro Brasil: PREFEITURA DE CAXIAS FAZ MANUTENCAO DE MIJODROMO E...: "Hoje aconteceu algo muito curioso. E publico que tenho um escritorio na Rua Barao do Triunfo, Centro de Duque de Caxias. Uma senhora que dis..." Evandro Brasil: Duque de Caxias: Aumentaram as mortes por AVC em C...: "As reclamacoes em relacao aos SERVICOS DE SAUDE aqui em Duque de Caxias ja sao uma constante, ai quando eu falo ou escrevo minhas criticas ..." Lupi segue no cargo; Dilma confirma que pasta e do PDT Portal PDT Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relogio marque meia noite. E minha funcao escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque esta chovendo ou agradecer as aguas por lavarem a poluicao. Posso ficar triste por nao ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas financas, evitando o desperdicio. Posso reclamar sobre minha saude ou dar gracas por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por nao terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tedio com o trabalho domestico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepcoes com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas
amizades. Se as coisas nao sairam como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomecar. O dia esta na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende so de mim. Charles Chaplin
Vale a pena esperar por uma pessoa que te leve a serio, que daria tudo pra ter o seu sorriso todas as manha. Vale a pena esperar pelo homem ou mulher perfeitos, nao aos olhos dos outros, mas aos nossos. Que tiram sorrisos sinceros, que brincam, xingam, brigam, mas acima de tudo, nos amam, compreendem e protegem. Vale muito a pena esperar. "Incrivel como a sua simples presenca me deixa feliz, como teu sorriso me acalma, cada olhar me fascina, cada abraco me paralisa, cada frase tua tem um impacto tao grande em mim...E quando eu fico calada a resposta e um simples eu te amo silencioso em meus olhos."Pois essa paz que estou sentindo agora, nao veio sozinha, veio com voce .Juliane Nitta As decisoes que voce faz, sempre irao te perseguir. Os atos, as escolhas, os sentimentos e principalmente tudo o que voce faz de errado. Estes sempre serao os motivos que te levarao a querer aperfeicoar as suas habilidades e tambem a pensar mil vezes antes de agir. Os maiores desejos, os amores e tudo aquilo que te faz feliz ou que te deixa triste, estes por mais que digamos que nao, sao os caminhos que procuramos seguir. Nos ensinam a lidar com aqueles que amamos ou ate mesmo que nao gostamos. Como o grande sabio Rumi dizia "Olhe para o seu coracao'', ele sabe o que faz. As vezes a nossa felicidade esta do outro lado da porta, com uma pessoa que nos jamais esperavamos. Nasce aquele amor intenso e que nos prende, mas nao sufoca. Que te cuida, te compreende e que jamais te abandona. E assim, encontramos um amor de repente. O Amor esta no ar.Hoje, 12 de junho de 2014. Acordei mais cedo, e sai paratrabalhar. Sabe quando voce vai andando com aquela pressa, pra passar o tempo. Fizisso enquanto descia a Rua das Flores (Rua XV) esta manha. Fiz isto ate chegar lano fim, quando vi meio de longe o que parecia um tapetinho vermelho flutuando. Erambaloes vermelhos e em formato de coracoes. Curitiba estava linda. Uma cidademaravilhosa e encantadora, apaixonante e cheia de romantismo.Em cada balao havia a seguinte frase: Com voce tudo e mais bonito. Cheguei mais perto e fiqueimaravilhada. Ate que olhei pro lado e vi um casal de apaixonados apontando ocoracao para o outro e tirando fotos. De novo, fiquei encantada e olhava. Acidade maravilhosa deu um pouco mais de vida a um dos dias mais esperados peloscasais. Mas o que e o dia dosnamorados? E um dia especial: FATO. Um dia que muitas pessoas naoesquecem, comemorado por muitos e esperancoso para outros. O dia dos namorados emaravilhoso. As vezes comemorado errado. Comemorado apenas por aquelesque tem seu amor por perto, todos os dias. Mas o dia dos namorados e mais doque isso. E sentir-se completo, mesmo longe. E se sentir muitas vezesangustiado pelo momento do encontro que nao chega. E se sentir apaixonado, e naoprecisar necessariamente ser por alguma pessoa especifica. Vejo que por muitasvezes o amor se perde por ai, alguns se esquecem que para ser feliz com
algueme completar a vida deste, nao e necessario a presenca de todos os dias. E apenasser alguem especial, ser o diferencial na vida do outro, ser a parte quecompleta. O amor deve ser sentido! E sentir aquela sensacao deborboletas no estomago e a ansiedade de esperar aquele Bom dia, aquelaconversa boba sobre todos os assuntos, desde saber como foi seu dia ousimplesmente demonstrar um Pensei em voce,ou mesmo chorando, voce continua linda.Parece aquela coisa boba de conto de fadas. Mas nao e bem assim. O amor e perfeito, com todos os seus defeitos, com todas assuas fraquezas, com todas as diferencas possiveis. E este dia em especial, e unico,e intenso, e gostoso e e uma lembranca, que faz transbordar uma inexplicavelsensacao de cuidado e alegria constante. E misturar o que e belo, a lagrima, osorriso, o coracao batendo mais forte, o abraco, o beijo, a despedida. E misturaro perfeito e o imperfeito e transformar em unico o momento do dia. Nao sei explicar o que e o amor e juro que nao pretendo faze-lo.So quero vive-lo. Seja hoje, seja amanha, seja quando for. Seja no momento certo,com a pessoa certa. Quero vive-lo da melhor maneira possivel, no dia dosnamorados, no dia dos apaixonados, dos amantes e amados. Todos os dias.Termino este texto com as melhores definicoes possiveis queencontrei ate hoje: O amor e paciente, oamor e bondoso. Nao inveja, nao se vangloria, nao se orgulha. Nao maltrata, naoprocura seus interesses, nao se ira facilmente, nao guarda rancor. O amor naose alegra com a injustica, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo cre,tudo espera, tudo suporta. (1Corintios 13:4 -7).E realmente! Eu nao sei o que e amor e nem ao menos sei sesaberei ao certo um dia. Uma vez me falaramque amar e se jogar de um precipicio sem saber se la em baixo vai ter alguempara segurar a gente.#MaisAmorPorFavor #Enamorados #Valentinesday
Quando crianca eramos tao inocentes que queriamos crescer logo e achavamos que seria legal ser adulto... Pura inocencia, quem dera essa inocencia ainda permanecesse intacto em nossos coracoes, a vida nos mostra o quanto e dificil alcancar nossos objetivos, temos que amadurecer, deixar nossas brincadeiras e inocencia para tras. Encarar a realidade, responsabilidade, temos que enfim sermos ADULTOS. Tentamos abracar o mundo mesmo sabendo que ele nao cabe em nossos bracos, mesmo assim nos esforcamos e acabamos esgotados. Ter vida de gente "grande" e praticamente um desafio diario enquanto o cansaco e o desanimo predominam nosso corpo e nossa mente. E um desafio dificil, mas afinal quem disse que seria facil ?Alias nao quero nada facil, pois dizem que tudo que vem facil vai facil, entao eu quero mesmo o dificil. Quem sabe tudo isso nao seja um sonho, do qual dentro dele temos outros sonhos, pesadelos e quando acaba, ai sim comecamos a viver a realidade?Ou seria a vida uma trilha sonora? Tocando cancoes alegres, insanas, tristes... embora essas cancoes alegres toquem, ainda assim as vezes sentimos falta de algo, um vazio sem explicacao. E a falta da sua cancao principal...Aquela que traz todos os sentimentos bons consigo, que te da paz, a cancao que voce sempre precisou e procurou, mesmo sem saber. Essa e a cancao da sua vida, a cancao mais linda da sua trilha sonora, e a que dara sentido a todas as coisas que deram certo e ate te fara entender porque algumas deram errado.Essa cancao as vezes te fara perder o juizo, mas trara a razao para tudo a sua volta. Quando a encontramos queremos ouvi-la ao maximo, danca-la ate que o sol nao nasca mais, temos vontade de dar um pause com medo de que ela um dia acabe nao e mesmo? E se acabar a primeira reacao sera colocar essa cancao tao maravilhosa pra repetir, e se fosse um sonho eu tenho certeza: voce nao desejaria acordar.Talvez a vida seja isso mesmo, um sonho belo com seus pequenos pesadelos, mas lindo em sua essencia, ou uma trilha sonora da qual nunca sabemos qual sera a proxima musica a ser tocada. E o que acontece depois que acordarmos do sonho ou quando a trilha sonora acabar?Ainda nao sabemos, sao varias suposicoes, mas ninguem sabe ao certo o que acontece quando isso acaba. Mas sabe, eu nao me importo com o que vem depois, porque eu vou vivendo assim, dancando a musica que a vida tocar... O amor e verdadeiro. Eterno? Talvez. Por mais dificil que seja de entendermos o que realmente significa amar alguem, o amor nos faz sentir e isso e unico. O medo que ele nos traz, a inseguranca no coracao, o frio na barriga que ele causa. A tremedeira, o nao conseguir falar na presenca do outro. A seguranca que um abraco lhe transmite a ponto de nao querer mais largar. O amor e mais do que qualquer sentimento e quando se ama, voce nao quer machucar o outro. Contudo, isto acontece. Magoar alguem que amamos e que sente o mesmo por
nos e uma coisa facil e fazemos isso sem querer. As vezes por medo porque aquela pessoa e a unica que se fizesse algo para nos magoar, realmente nos magoaria. Tempo, distancia, circunstancias, sao nada. As vezes voce comete erros, voce faz as coisas sem ao menos sentir um pingo de vontade de faze-las. Voce tem medo de se entregar e acaba perdendo alguem que te faria feliz, como jamais foi.
Escritora Holandesa falando sobre o Brasil"Os brasileiros acham que o mundo todo presta, menos o Brasil, realmente parece que e um vicio falar mal do Brasil. Todo lugar tem seus pontos positivos e negativos, mas no exterior eles maximizam os positivos, enquanto no Brasil se maximizam os negativos. Aqui na Holanda, os resultados das eleicoes demoram horrores porque nao ha nada automatizado. So existe uma companhia telefonica e pasmem: Se voce ligar reclamando do servico, corre o risco de ter seu telefone temporariamente desconectado.Nos Estados Unidos e na Europa, ninguem tem o habito de enrolar o sanduiche em um guardanapo - ou de lavar as maos antes de comer. Nas padarias, feiras e acougues europeus, os atendentes recebem o dinheiro e com mesma mao suja entregam o pao ou a carne.Em Londres, existe um lugar famosissimo que vende batatas fritas enroladas em folhas de jornal - e tem fila na porta.Na Europa, nao-fumante e minoria. Se pedir mesa de nao-fumante, o garcom ri na sua cara, porque nao existe. Fumam ate em elevador.Em Paris, os garcons sao conhecidos por seu mau humor e grosseria e qualquer garcom de botequim no Brasil podia ir pra la dar aulas de Como conquistar o Cliente.Voce sabe como as grandes potencias fazem para destruir um povo? Impoem suas crencas e cultura. Se voce parar para observar, em todo filme dos EUA a bandeira nacional aparece, e geralmente na hora em que estamos emotivos...Voces tem uma lingua que, apesar de nao se parecer quase nada com a lingua portuguesa, e chamada de lingua portuguesa, enquanto que as empresas de software a chamam de portugues brasileiro, porque nao conseguem se comunicar com os seus usuarios brasileiros atraves da lingua Portuguesa. Os brasileiros sao vitimas de varios crimes contra a patria, crencas, cultura, lingua, etc... Os brasileiros mais esclarecidos sabem que temos muitas razoes para resgatar suas raizes culturais.Os dados sao da Antropos Consulting:1. O Brasil e o pais que tem tido maior sucesso no combate a AIDS e de outras doencas sexualmente transmissiveis, e vem sendo exemplo mundial.2. O Brasil e o unico pais do hemisferio sul que esta participando do Projeto Genoma.3. Numa pesquisa envolvendo 50 cidades de diversos paises, a cidade do Rio de Janeiro foi considerada a mais solidaria.4. Nas eleicoes de 2000, o sistema do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) estava informatizado em todas as regioes do Brasil, com resultados em menos de 24 horas depois do inicio das apuracoes. O modelo chamou a atencao de uma das maiores potencias mundiais: os Estados Unidos, onde a apuracao dos votos teve que ser refeita varias vezes, atrasando o resultado e colocando em xeque a credibilidade do processo.5. Mesmo sendo um pais em desenvolvimento, os internautas brasileiros representam uma fatia de 40% do mercado na America Latina.6. No Brasil, ha 14 fabricas de veiculos instaladas e outras 4 se instalando, enquanto alguns paises vizinhos nao possuem nenhuma.7. Das criancas e adolescentes entre 7 a 14 anos, 97,3% estao estudando.8. O mercado de telefones celulares do Brasil e o segundo do mundo, com 650 mil novas habilitacoes a
cada mes.9. Telefonia fixa, o pais ocupa a quinta posicao em numero de linhas instaladas..10. Das empresas brasileiras, 6.890 possuem certificado de qualidade ISO-9000, maior numero entre os paises em desenvolvimento. No Mexico, sao apenas 300 empresas e 265 na Argentina.11. O Brasil e o segundo maior mercado de jatos e helicopteros executivos.Por que voces tem esse vicio de so falar mal do Brasil?1. Por que nao se orgulham em dizer que o mercado editorial de livros e maior do que o da Italia, com mais de 50 mil titulos novos a cada ano?2. Que tem o mais moderno sistema bancario do planeta?3. Que suas AGENCIAS DE PUBLICIDADE ganham os melhores e maiores premios mundiais? :)4. Por que nao falam que sao o pais mais empreendedor do mundo e que mais de 70% dos brasileiros, pobres e ricos, dedicam consideravel parte de seu tempo em trabalhos voluntarios?5. Por que nao dizem que sao hoje a terceira maior democracia do mundo?6. Que apesar de todas as mazelas, o Congresso esta punindo seus proprios membros, o que raramente ocorre em outros paises ditos civilizados?7. Por que nao se lembram que o povo brasileiro e um povo hospitaleiro, que se esforca para falar a lingua dos turistas, gesticula e nao mede esforcos para atende-los bem? Por que nao se orgulham de ser um povo que faz piada da propria desgraca e que enfrenta os desgostos sambando.E! O Brasil e um pais abencoado de fato. Bendito este povo, que possui a magia de unir todas as racas, de todos os credos. Bendito este povo, que sabe entender todos os sotaques. Bendito este povo, que oferece todos os tipos de climas para contentar toda gente. Bendita seja, querida patria chamada BRASIL!"
e com vc que eeo qeroo passar os restos dos meos diias so com VC Eeol simpliismentee tee amoo C.R M.C Beeijee-me eteernamentee !!! Esses vidros quem faz e minha mae... Esse e um agulheiro e porta linha Esse tambem e um agulheiro Esse video foi gravado aqui na minha cidade,e foi bem no dia do aniver do meu marido.Foi muito bom poder mostrar um pouquinho do nosso trabalho.Espero que gostem... Oi pessoal estou de volta,estive um tempinho fora pois fiquei gravida e tive que me cuidar um pouco.Mas agora estou voltando,meu bebe ja esta com quase 3 meses.Vou postar umas fotinhos do meu bebepara vcs conhecerem....bjs. Oi pessoal!Estive fora por um tempo pois estive trabalhando para expor meus trabalhos na 1a feira aqui na minha cidade,na ExpoMontauri,mas valeu muito.Vou comecar postando algumas fotinhos... Essas lembrancinhas eu fiz para o circulo de oracao Eu fiz esse conjunto pra cozinha,ele foi bem facil de fazer.Fiz ele rapidinho,espero que gostem... Este e para a tampa do fogao A capa da batedeira A do liquidificador. A do espremedor de frutas. A capa do botijao. Olhem essa galinha que comprei,feita de palha de milho.Eu achei linda, mas nunca fiz esse tipo de trabalho,quem sabe um dia eu tento....kkkk Ola pessoal acabei me afastando um pouquinho mas estou de volta outra vez e vou postar novas coisinhas.. Estou trabalhando nessas carteiras que aprendi aqui na net,logo vou mostrar as outras que tenho de encomenda. Assim que terminar vou postar as fotinhos...Ate a proxima pessoal......Ai estao mais duas carteiras ja finalizadas.... Mais algumas encomendas prontras ..... Esse tapete fiz para minha filha,achei lindo e bem facil de fazer.Esse eu tenho o graficoEsse eu nao fiz ainda mas vou postar porque achei bem bonito...Espero que gostem..E tem esse tambem,fica legal para a sala.. Esses sao os nossos morangos que produzimos em casa.Sao semihidroponicos e nao leva agrotoxicos. Sao apenas adubados,mas a adubacao e toda na agua...Sao uma delicia!!! Assim apelidado aqui em casa!Sabe as cascas de abobora, batata doce, abobrinha, sementes, caules, cebola, pontinhas de alho, folhas...? Nao jogue mais nada fora!Deixe uma sacolinha no freezer e va congelando, tudo o que voce tiver de legumes e verduras, quando tiver a quantidade de 1Kg, mais ou menos, descongele.Apos descongelamento, coloque para cozinhar com um pouco de sal, depois de cozido, retire a agua e bata tudo no liquidificador, ou processe, fica mais gostoso.Nao jogue fora a agua do cozimento, use para fazer arroz ou cozinhar nhoque, fica uma delicia.Separe em saquinhos de 200 gr, ou seja cada 200 gr, ira te render em media 80 croquetinhos.Congele para usar quando quiser.Receita:1 Saquinho de verduras, este que acabamos de fazer4 fatias de pao de forma sem casca, esfareladas1 ovo batidoSal a gostoFarinha de rosca para empanarSe acaso necessitar para dar mais liga, isso depende do que voce cozinhou, uma verdura e mais aguada que a outra, use farinha normal ou integral.Depois da massa pronta e ainda molinha, nao tem que ficar totalmente homogenea, senao o croquete fica seco e esta nao e a intensao.Retire pequenas bolinhas com duas colherinhas e coloque
na farinha de rosca, modele os croquetes com a mao e a farinha de rosca.Frite em oleo quente, em media 20 croquetes de uma so vez, assim ficam douradinhos, molhadinhos por dentro e crocantes por fora.Aqui em casa, faco uma vez por semana e virou a sensacao das criancas. eles apelidaram croquete de lixo.Bom apetite!
Hoje e vespera de feriado e mal posso esperar para ter a minha familia aqui do meu lado.Hoje vou fazer uma torta de banana, meu marido adora.Vamos la, nao deixem de fazer.3 xicaras de farinha1 1/2 xicara de acucar2 colheres de sopa de manteiga1 colher de cha rasa de fermento Royal4 bananas grandes cortadas em rodelasfinasCanela e acucar para polvilharPreparacao:Unte uma forma redonda desmontavel commanteiga e farinha. Misture as bananas fatiadas com 1 colherde sopa de canela e outra de acucar. ReserveMisture a farinha, o acucar, o fermentoe a manteiga ate formar uma massa de farofa.Distribua uma parte dessa massa naforma, firme-a no fundo, mas nao se preocupe em deixa-la lisa. Coloque sobreela uma camada de bananas e para finalizar, coloque o resto da massa encima dasbananas, firme com delicadeza, nao se preocupe com bordas ou bordas. Polvilhe acucar e canelaAsse a fogo medio por uns 20 a 30minutos, ate comecar a dourar, mude para o fogo forte por uns 5 minutos paradeixar a massa tostadinha e crocante.Enjoy!!!!! 2 colheres desopa de sementes de coentro1 colher desopa de sementes de cominho1 colher desopa de pimenta preta1 12 colher desopa de sementes de cominho 1 12 colher decha de gengibre em po ou seco.34 colher decha de cardamomo em po 34 colher decha de cravo34 colher decha de canela 34 colher decha de folhas de louro moidoAqueca umafrigideira em fogo lento e esquente todos os ingredientes, exceto o gengibreseco, deixe no fogo mexendo sem parar ate que os mesmos fiquem num tom maisescuro.Nao acelere oprocesso!Quando sentirque os temperos estao tostados e nao queimados, retire do fogo e deixe esfriar.Mexa ocasionalmente. Nao fique tentado aacelerar o processo ou as especiarias irao queimar por fora e ficar crus pordentro.Quando ostemperos sao torrados desligue o fogo e deixe esfriar, agregue o gengibre.Moa todos osingredientes no liquidificador seco, no processador ou em um moedor.Moer osjuntos, a um po fino em um moinho de cafe limpo, seco.Armazene em umrecipiente hermeticamente fechado em local fresco e escuro. 1 litro de leite de soja sem sabor1 xicara (cha) de amido de milho200 gr de tofu4 colheres de sopa cheia de Polvilho doce1 lata de creme de leite de soja100 g de Oleo de Soja para emulsionar1 xicara de farinha de soja integral Sal a gostoMisture a farinha de soja integral com a agua fria cuidando paranao deixar formar grumos. Ira formar uma pasta. Deixe hidratar por uns 10minutos. Coloque no liquidificador. Acrescente o resto dos ingredientes e ooleo vai colocando devagar ate acertar a cremosidade do requeijao.Esta receita e excelente para voce colocar varios temperos ecriar variados pates.Se quiser deixar mais durinho, fica como cream cheese e pode ser usado em varias receitas doces ou salgadas.O requeijao da foto foi misturado ervas (oregano e coentro) e alho. Cremosa, com um toque de textura.4 xicaras de tofu 1 1/2 colher de cha de sal marinho2 colher de cha de cebola em po1/2 colher de cha de alho em po3/4 xicara de maionese veganaAmasse o tofu grosseiramente e misture os ingredientes restantes. Ingredientes1 batata descascada e cortada em cubo1 batata salsa descascada
e cortada em cubo1 mandioca descascada e cortada em cubo1 cenoura descascada e cortada em cubo12 vagens inteirasAgua Fervida200 gr de ervilhas cruas 1 colher (cha) de sal marinho1/2 colher (cha) acafrao1 colher (sopa) de oleo vegetal1 colher (sopa) de sementes de mostarda1 colher (sopa) de cominho em po1 cebola bem picada1 tomate descascado e cortado em cubo1 colher de (cha) de garam masala1/2 colher (cha) de gengibre em po ou uma rodela crua1 Pimenta dedo de mocaEsquente o oleo numa panela grande em fogo medio, coloque assementes de mostarda e o cominho, assim que as sementes comecarem a estourar,coloque a cebola e mexa ate a mesma ficar transparente.Acrescente os legumes e mexa para que dourem um pouquinho,acrescente os temperos e agua o suficiente para cobrir os legumes.Refogue e mexa de vez em quando, sempre no fogo medio. Os legumesdevem sugar a agua e deixar um caldo grosso, mas nao seco.Sirva bem quente!