Nada mais contraditorio do que ser mulher... Mulher que pensa com o coracao, age pela emocao e vence pelo amor. Que vive milhares de emocoes num so dia e transmite cada uma delas num unico olhar. Que cobra de si a perfeicao e vive arrumando desculpas para os erros daqueles a quem ama.Que hospeda no ventre outras almas, da a luz e depois fica cega diante da beleza dos filhos que gerou. Que da asas, ensina a voar, mas nao quer ver partir os passaros, mesmo sabendo que eles nao lhe pertencem. Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amor nem perceba mais tais detalhes. Que como uma fada transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma, so para ninguem notar. E ainda tem que ser forte para dar os ombros para quem neles precisar chorar.Feliz o homem que por um dia souber entender a alma de uma mulher.Miss. Doralice Negra ,Branca,India...Todas belas Sob o nosso olhar.Alta,Baixa,Gordinha,Magra...Todas cientes de seu espaco,Pobre,Rica,Assalariada,DesempregadaEmpreendedora...Todas em busca de um sonhoSer feliz todos os dias! Treinando os bracos Parte IArnold SchwarzeneggerJuntamente com o peito e com as costas, os fisiculturistassempre consideraram bracos macicos como a parte de maior destaque do corpo, umindicador real de tamanho e forca impressionantes. Quando comecei a treinar,estudava fotografias de fisiculturistas, e o que mais chamava a minha atencaoeram os enormes biceps. Leroy Colbert, por exemplo, podia executar fantasticasposes de biceps. Reg Park, Bill Pearl e Serge Nubret eram todos conhecidos peloseu tremendo desenvolvimento de braco. Eu olhava as revistas, pagina porpagina, procurando exemplos de biceps impressionantes e jurava que um dia osmeus iriam parecer com aqueles.Arnold SchwarzeneggerEventualmente (modesto...?), tornei-me conhecido por meusenormes biceps apiculados. Meus bracos mediam mais de 50 cm quando eu tinha apenas19 anos de idade e continuaram a desenvolver-se ate 56,5 cm quando contraidos,medidos na sua posicao mais larga. Ha poucas coisas tao assustadoras em umpalco de fisiculturismo quanto um braco de 50 cm.Lee LabradaHa uma enorme vantagem quando se fala em treinar os bracos.Como os musculos e grandes bracos estao intimidamente Lee LabradaLee LabradaLee Labradaassociados, nao e dificilconcentrar-se em treinar os bracos. Se voce entrar em qualquer academia seria,provavelmente ira ver fisiculturistas jovens, que estao apenas comecando amostrar sinais globais de potencial para competicao, mas que ja deram grandespassos no desenvolvimento dos bracos.Lee LabradaUm dos motivos pelos quais isso acontece e que osfisiculturistas, especialmente quando iniciantes, treinam os bracos de acordocom os principios da prioridade, quer eles saibam disso ou nao.Lee LabradaLee LabradaLee LabradaLee LabradaLee LabradaLee LabradaLee LabradaLee LabradaLee Labrada Treinam osbracos primeiro, com grande concentracao e energia. Contraem e posam os bracoso tempo todo, medindo-os constantemente para ver se tiveram algum progresso,pelo seu crescimento tao natural. Se pensassem do mesmo modo para outras partesdo corpo, sem duvida veriamos muitos deles por ai com panturrilhas de 50 cm,bem como os enormes bracos.Lee LabradaLee LabradaMas o desenvolvimento de bracos de alta qualidade e mais doque apenas tamanho. Eles precisam parecer bem em varias poses e diferentesangulos. Isso quer dizer que cada parte dos musculos dos bracos, cada contornoe angulo, deve ser explorada,