Os ultimos dias foram... estranhos. E. Em alguns dias me senti a piorpessoa do mundo, tipo um lixo humano, em outros, estava suuper animada e feliz.Havia feito um texto melancolico ao extremo nos dias que estava depre, mas naoo postei... E complicado voce investir em uma dieta, fazer tudo certinho, teresperanca de que tudo vai ficar bem e entao olha pra voce mesma enquantoconversa com alguem, ve seus dedos gordos, seu pulso e bracos enoormes e abarriga entao... me sinto como se pesasse 200 kg. Quis muuito fazer nf durantea semana, mas sei que a compulsao depois do nf seria bem pior q do comer aospoucos durante o dia. Infelizmente, nao consegui fazer tuudo tal qual pensei. Comoera de se imaginar, na sexta no sabado e domingo foi tudo por agua a baixo...nao em relacao a quantia de comida, ate porque ingeri menos calorias do que eraindicado... acontece que bebi sexta de noite e no sabado sai e bebi muuito tambem.Martini, martini, martini... Nao dormi exatamente nada no sabado e domingo estavamuuito mal, tomei varios remedios e tudo mais, mas o mal estar mesmo era por conta da fala de dormir... Acordei ontemcom uma dor horrorosa no pescoco, acho que deve ser torcicolo -.- e alem disso,estou gripada no mais, estou bem, apesar de sentir odio de mim mesma pelotanto que bebi e que fez toda minhadieta ir pro espaco... Segue a baixo meu cardapio da semana passada, de terca a domingo. Naosei quantas calorias foram com bebida, entao, deixemos a parte...Day 2 300*Cafe da manha: meia manga = 45kcal*Lanche: meio copo ades = 35kcal*Almoco:Salada de tomate e alface = 23kcal2 colheres de lentilha =29,76kcal*Lanche: meia manga = 45kcal*Jantar:1 fatia de pao integral light=36kcalRequeijao = 35kcal*Ceia: 1 fatia de abacaxi = 36kcal*Total: 284.76Day 3 400*Cafe da manha:Meia maca pequena = 25 kcal*Lanche:Meia maca = 25 kcal*Almoco:Salada de alface = 13 kcalUma clara cozida = 15 kcalUma fatia de presunto = 36Uma fatia de queijo = 70*Lanche:Quatrocolheres de gelatina diet = 40kcal*Jantar: Umatorradinha integral light com requeijao light = 58*Ceia: duasfatias de abacaxi = 72*Total:354Day 4 500 Cafeda manha:Yougurtede frutas sem adicao de acucar = 35 kcalLanche: uma ameixa = 21 kcalAlmoco:Omeletecom duas claras, queijo, presunto e oregano = 86 kcalSaladade alface e tomate = 30 kcalLanche:Duasfatias de abacaxi = 72 kcalJantar:Sanduiche= 173 kcalCeia:Meiocopo de ades = 35 kcal*Total452Day 5 450Cafeda manha: Uma fatiade abacaxi = 36 kcalLanche:Duas colheresde gelatina diet = 18 kcalAlmoco:Saladade tomate e alface = 23 kcalPeito defrango cozido = 81.5 kcalLanche:Uma macapequena = 50 kcalJantar:Meio sanduiche= 86.5Ceia:Uma fatiade melancia = 20 kcal*Total= 315 kcalDay 6 650Cafeda manha: umaxicara de cafe sem acucar = 0 kcalLanche: --Almoco: umfile de peixe assado = 90 kcalLanche: --Jantar: trescastanhas de caju = 45 kcalCeia: --*Total:135 kcalDay 7 650Cafeda manha: --Lanche: --Almoco: --Lanche: McFlurry talento = 450 kcal (jacada )Jantar: --Ceia: --*Total:poderia ter sido 450, porem miei logo apos comer o lanche... entao nao seidizer quanto foi o total do domingo.Me pesei domingo a noite e em uma semana emagreci 1.200kg, nao foimuito, mas e um comeco. Consegui uma academia que aceitou um plano