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Laura Albuquerque - Do UOL, em Sao Paulo | Fontes: Thais Ibitinga, nutricionista do Departamento de Obstetricia e Ginecologia da Irmandade Santa Casa de Misericordia de Sao Paulo; Karen Abrao, ginecologista, obstetra e diretora-adjunta da Escola de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi, em Sao Paulo e Viviane Laudelino Vieira, nutricionista do Centro de Referencia para a Prevencao e Controle de Doencas Associadas a Nutricao (CRNutri) da USP O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos2 / 20Consumo indicado | Carnes vermelhas e carnes brancas: patinho, lagarto, sardinha, dentre outras carnes consideradas magras, sao importantes para garantir que nao falte ferro no organismo da gestante. Ele e essencial para evitar que a mulher desenvolva anemia depois do nascimento do bebe, ja que ela perde muito sangue durante o parto. Thais Ibitinga, nutricionista da Santa Casa de Sao Paulo, afirma que o nutriente tambem e essencial porque atua na formacao dos musculos e das celulas sanguineas do bebeO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos3 / 20Consumo indicado | Leite e derivados: fornecem calcio, nutriente que a mulher perde durante a gestacao para garantir a formacao dos ossos e dos musculos do filho. "E possivel escolher entre o leite desnatado e o integral e consumir alimentos como queijos brancos, tofu e outros derivados de soja enriquecidos pela industria com calcio", diz a ginecologista e obstetra Karen Abrao O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos4 / 20Consumo indicado | Folhas verde-escuro: espinafre, escarola e rucula, por exemplo, nao so abastecem o organismo com ferro, como tambem ajudam na reserva de acido folico, item importantissimo para impedir que o bebe desenvolva defeitos de formacao no sistema nervoso. "Alem da alimentacao, a Organizacao Mundial de Saude (OMS) recomenda que as gestantes tomem doses suplementares desse componente, em capsulas, mas te-lo no prato e valido tambem", diz a ginecologista e obstetra Karen Abrao. "Verduras, tal como os legumes, ainda sao ricas em fibras, o que ajuda o transito intestinal, ja que gestantes tem mais chances de apresentar constipacao", diz Viviane Laudelino Vieira, nutricionista da USP O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos5 / 20Consumo indicado | Frutas: ricas em vitaminas e minerais, ajudam a manter o equilibrio metabolico e sao integrantes importantes para diversos processos biologicos que fazem a manutencao celular do corpo da mulher. "O ideal e que a gravida coma tres frutas diferentes por dia, pois cada uma e rica em determinadas vitaminas", diz a ginecologista Karen Abrao. "A laranja, por exemplo, tem vitamina C, que ajuda o organismo a absorver melhor o ferro proveniente de outras fontes", afirma a nutricionista Viviane Laudelino Vieira. Um cuidado importante a ser tomado por conta do consumo de frutas e com a higienizacao. Tal como as verduras e os legumes, elas devem ser muito bem lavadas e higienizadas com solucao de hipoclorito de sodio propria para o fim, antes de serem levadas a mesa O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos6
/ 20Consumo indicado | Agua: de acordo com a ginecologista e obstetra Karen Abrao, quando gravida, a mulher corre o risco de desidratar facilmente assim como idosos e criancas. Por isso, precisa beber agua com frequencia, mesmo que nao sinta sede. No mais, nesse periodo, o corpo feminino passa a precisar muito de liquidos para abastecer novos processos do organismo e tambem para ajudar o bom desempenho intestinal. "De nada adianta garantir a ingestao de fibras se ela nao beber agua. O intestino continuara preso", fala a medica. Agua de coco, sucos e chas tambem podem ser consumidos para garantir uma boa hidratacao, mas a agua "in natura" (pelo menos, dois litros por dia) deve ser prioridadeO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos7 / 20Consumo indicado | Gengibre: indicado para evitar e combater enjoos porque tem 6-gingerol, que alivia os musculos gastrointestinais. "Basta cortar o gengibre em lascas e masca-las", fala a ginecologista e obstetra Karen Abrao. Ela tambem recomenda a ingestao de alimentos secos, frios e sem odor forte, como cenoura crua. A nutricionista Viviane Laudelino Vieira ainda soma a lista outros alimentos citricos, como abacaxi, limao e morango para trazer alguma sensacao de alivio no caso de a gestante se sentir enjoadaO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos8 / 20Consumo indicado | Leguminosas: feijao, grao de bico, soja e lentilha sao fontes de ferro, proteinas e fibras. Eles contribuem para a formacao dos tecidos e do sangue do bebe O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos9 / 20Consumo indicado | Turberculos e raizes: mandioca, batata e mandioquinha, entre outros alimentos do grupo, sao importantes porque sao fontes de carboidratos, fornecedores de energia para a gestante. "As necessidades energeticas da mulher aumentam cerca de 20% durante a gravidez", diz Viviane Laudelino Vieira, nutricionista da USP O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos10 / 20Consumo indicado | Cereais: garantem dose extra de energia para a futura mae. Thais Ibitinga, nutricionista da Santa Casa de Sao Paulo, afirma que e bom que o corpo seja abastecido com esses alimentos para evitar que ele pegue energia de gorduras e proteinas, deixando esses itens para serem usados para o desenvolvimento da crianca no utero da mae O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos11 / 20Consumo indicado | Gorduras saudaveis: o organismo precisa de azeite de oliva, nozes e castanhas, fontes de gordura boa, para a formacao do sistema nervoso do bebeO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos12 / 20Consumo moderado | Cafe: por ser rico em cafeina, aumenta o risco de abortamento e pode causar diminuicao do peso fetal se consumido em excesso. Por isso, quanto menos, melhor. A ginecologista e obstetra Karen Abrao recomenda restringir a ingestao: duas xicaras pequenas por dia, caso a mulher tenha o costume de consumir a bebida. Outros alimentos ricos em cafeina, que por isso tambem devem ser consumidos com moderacao: cha mate,
cha preto e refrigerantes a base de cola O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos13 / 20Consumo moderado | Chocolate: se consumido em excesso, Thais Ibitinga, nutricionista da Santa Casa de Sao Paulo, afirma que o doce pode ajudar na formacao de gases e provocar colicas na gestante, porque e composto por acucares que o intestino tem dificuldade de processarO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos14 / 20Consumo moderado | Adocante: embora nao exista comprovacao cientifica categorica, ha serios indicios considerados pelos medicos sobre os adocantes a base de sacarina e ciclamato. Eles devem ser eliminados do cardapio porque podem causar problemas de desenvolvimento no bebe e ate provocar o surgimento de canceres futuros. Por sua vez, o aspartame e a sucralose sao adocantes liberados para consumo moderado e com aval medico depois da 12a semana de gestacao (periodo em que a formacao dos orgaos do bebe ja terminou), de acordo com a ginecologista e obstetra Karen AbraoO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos15 / 20Consumo moderado | Sal: o ingrediente tao comum na culinaria brasileira deve ser usado com moderacao porque faz o organismo reter liquido e inchar, e a gravidez e um periodo em que a retencao acontece naturalmente. Alem de usar menos sal na hora de temperar a comida, Viviane Laudelino Vieira, nutricionista da USP, recomenda diminuir os temperos industrializados, que tambem contem muito sal O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos16 / 20Consumo moderado | Farinha branca: "se consumida de modo excessivo, altera a taxa de glicemia do sangue e com isso abre espaco para o desenvolvimento da diabetes gestacional, que torna a gravidez de risco", afirma Thais Ibitinga, nutricionista da Santa Casa de Sao Paulo O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos17 / 20Consumo moderado | Linguicas e salsichas: ricas em sodio, fazem o organismo reter liquidos e, consequentemente, inchar. "Fazem parte do mesmo grupo macarrao instantaneo, frios, enlatados e alimentos processados", diz Karen Abrao, diretora-adjunta da Escola de Medicina da Universidade Anhembi MorumbiO que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos18 / 20Consumo moderado | Bebidas gaseificadas: alem de contribuir para o ganho de peso da gestante, se fizerem parte da alimentacao rotineira, podem colaborar para a formacao de gases intestinais na mulher, se ela tiver tendencia a flatulencia, causando desconfortos O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos19 / 20Consumo proibido | Bebidas alcoolicas: embora nao existam estudos clinicos que comprovem se a ingestao moderada de alcool faz mal para a crianca, os especialistas sao categoricos ao afirmar que o consumo deve ser suspenso. "Beber vinho ou outra bebida alcoolica de forma habitual pode provocar problemas no desenvolvimento da crianca e desencadear atraso mental, hiperatividade e ma-formacao", declara Thais Ibitinga, nutricionista da Santa Casa de Sao Paulo O que colocar no prato e o que evitar durante a gestacao20 fotos20 / 20Consumo proibido | Carnes cruas:
"devem ficar fora do cardapio da gestante durante os nove meses", diz a obstetra Karen Abrao. Segundo a medica, sao fontes potenciais para a ocorrencia de infeccoes bacterianas, que alteram a quantidade de liquido amniotico, e para o desenvolvimento de toxoplasmose, doenca que pode causar sequelas cerebrais e oftalmologicas no bebe. Por tambem apresentarem risco de contaminacao, devem ser evitados ovos crus ou mal cozidos, mel comprado em locais pouco confiaveis e demais alimentos que nao apresentem certificacao do Ministerio da Agricultura ou do Ministerio da Saude
PASSAGEM NOSSA AUXILIADORA NA SACRAMENTA. O ENDERECO DO MEDO EM BELEME um absurdo o que a bandidadagem faz ha muitos anos com moradores e visitantes da Passagem N.S. Auxiliadora (no mapa aparece como passagem Pedro Miranda). A referida rua que se localiza entre a Av. Dr. Freitas e a Trav. Alferes Costa, e endereco de um dos colegios mais tradicionais e importantes da capital paraense, o Centro Auxilium e e vizinha da Escola Salesiano do Trabalho, tambem da Aldeia Cabana, fica pertinho da Delegacia da Sacramenta. Porem o que se sente quando se transita por esta via e medo, apesar da rua esta asfaltada, ter iluminacao boa e rede de esgoto, um mal assola as pessoas ali, o grande numero de bandidos que resolve assaltar as pessoas. parece que a rua tem um chama para esses malacos. Nao me conformo que isso ocorra ha anos. Os ladroes que agem nesta area nao sao nem dali. No ultimo dia 16/01/2013 ocorreu um assalto pesado em uma das casas, 6 ladroes depois de roubarem um taxi invadiram uma casa que estava vazia e como a policia os viu, eles pularam para outro imovel mantendo a familia refem. Dois bandidos morreram nesta acao. A pergunta e: qual a razao de bandidos de longe escolherem aquela rua? ACho que a policia esta sendo ineficaz em patrulhar a area.As casas onde as familias festejam alguma coisa tem que estarem trancadas, se nao os malandros invadem, fazem terror e roubam a todos. Os convidados de algumas dessas comemoracoes sao abordados pelos ladroes, na rua, antes de chegarem ao imovel sede da festa. Muito carro ja foi roubado nesta passagem, ninguem pode ficar na frente da sua casa se nao vai ser roubado, casas sao invadidas. Nao tem hora pra acontecer um assalto nesta rua, os ''caras" estao de plantao 24 horas, seja domingo ou feriado nao tem dessa. ATE QUANDO ESSES MORADORES, PAGADORES DE IPTU, ISS, IPVA E TANTOS OUTROS IMPOSTOS VAO TER QUE CONVIVER COM ESSA CORJA DE BANDIDOS QUE RESOLVEU ESCOLHER ESTE ENDERECO PARA "TRABALHAR" LIVREMENTE SEM SEREM INCOMODADOS. E PRECISO UMA ACAO SEVERA DAS FORCAS DE SEGURANCA DO ESTADO NO SENTIDO DE GARANTIR DE DIREITO DE IR E VIR, DE PROPRIEDADE, DIREITO DE DORMIR SOSSEGADO PELO MENOS. O ULTIMO RESULTADO DE PESQUISA REGISTRADO NO TSE ATE AGORA E ESSE, TEM (HOJE 25/10) UMA ESPECULACAO DE RESULTADO DIFERENTE, MES E PURA MENTIRA, A PESSQUISA DO VOX POPULI VALENDO E ESSA. O pagamento do 13o salario dos servidores estaduais injetara, neste final deste ano, mais de R$ 400 milhoes na economia paraense. A informacao foi divulgada pela secretaria de Estado de Administracao, Alice Viana, nesta quarta-feira, 21. A parcela unica sera paga pelo governo paraense entre os dias 14 e 20 de dezembro, beneficiando 106 mil servidores publicos. Logo na sequencia tera inicio o pagamento do salario referente ao mes de dezembro. O pagamento comeca dia 21 de dezembro e antes do Ano Novo todos os servidores receberao seus salarios, assegurou a secretaria. O cronograma sera finalizado no dia 28 de dezembro.Apesar da reducao drastica na arrecadacao
do Estado, em funcao de medidas do governo federal, sobretudo em decorrencia da politica de desoneracoes do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI), Alice Viana ressaltou que o pagamento do 13o salario e um compromisso da gestao publica que pode ser honrado gracas a uma gestao fiscal responsavel. Isso tem impactado no Fundo de Participacao dos Estados (FPE). Por isso, uma provisao e feita mensalmente, justamente para assegurarmos o pagamento em dia dos servidores, explica a titular da Sead.Somado aos pagamentos municipais e federais, o 13o representara um aporte de R$ 2,4 bilhoes na economia do Estado, segundo estimativa do Departamento Intersindical de Estatistica e Estudos Socioeconomicos do Para (Dieese-PA). O montante significa um crescimento de 14,22% em relacao ao montante do 13o salario pago ano passado no Estado, quando foram injetados cerca de R$ 2,1 bilhoes de reais. Ainda de acordo com o levantamento, o pagamento corresponde a 3% do Produto Interno Bruto (PIB) estadual.Nesta quarta-feira, a Secretaria de Estado de Administracao tambem divulgou o cronograma de pagamento dos servidores referentes ao mes de novembro. A programacao segue a mesma ordem dos pagamentos em dezembro, contemplando inicialmente inativos militares e pensionistas. O pagamento sera encerrado na sexta-feira, 30, com os servidores da Secretaria de Estado de Educacao (Seduc), da capital e do interior.Confira os cronogramas de pagamentos para o final do ano:13o Salario (dezembro):Dia 14 (sexta-feira) - Inativos militares e pensionistas civis e militares.Dia 17 (segunda-feira) - Inativos civis e pensoes especiais/Sead.Dia 18 (terca-feira) - Auditoria, Casa Civil, Casa Militar, Consultoria Geral, Defensoria Publica, Gab-Vice, Procuradoria Geral, NAF, NGTM, Secretarias Especiais, Sepaq, Secti, Sead, Sefa, Sepof, Sagri, Sema, Secult, Seidurb, Seel, Seicom, Sejudh, Seop, Sespa, Seter, Seas, Setran e Secom e Setur.Dia 19 (quarta-feira) - Corpo de Bombeiros, Policia Civil, Policia Militar, Segup, Adepara, Arcon, Asipag, CDI, Ceasa, Cohab, CPC Renato Chaves, Detran, EGPA, Emater, FCG, Fundacao Tancredo Neves, FCV, Fasepa, Funtelpa, Fapespa, Hospital de Clinicas, Hospital Ophir Loyola, Hemopa, Iap, Iasep, Iseprev, Imprensa Oficial, Iterpa, Jucepa, Paratur, Prodepa, Santa Casa, Susipe, Uepa, Ideflor, Idesp, Loterpa, CPH e NGTM.Dia 20 (quinta-feira) - Seduc.Salarios:Novembro - de 26 a 30Dezembro - de 21 a 28* Os pagamentos seguem o mesmo cronograma de orgaos do 13o salario
adulto e pediatrica, neonatologia completa, imagenologia (mamografo, RN, CT, raio X e USG), metodos graficos, endoscopia digestiva, Terapia Renal Substitutiva, reabilitacao, urgencia adulto e pediatrica, unidade de emergencia, laboratorio de patologia clinica, Banco de Leite Humano e agencia transfusional. Durante o periodo da obra (18 meses), o governador assegurou que os servicos ofertados atualmente pelo hospital continuarao sendo realizados em outros locais. O Hospital Galileu, em Ananindeua, que ja esta alugado para a administracao estadual, devera ser um dos pontos de retaguarda. Outros postos de atendimento em Icoaraci, como a Unidade de Pronto Atendimento (UPA) e as clinicas Sao Lucas e Santo Antonio, tambem servirao de apoio no atendimento a populacao. O prefeito eleito de Belem, Zenaldo Coutinho, tambem garantiu o reforco na atencao basica, para desafogar a demanda.
Kenny Valentim (PT do B) foi morto a tiros na principal via da cidade.Outro vereador que estava com a vitima foi atingido no braco. Mais um exemplo de que no Brasil existe pena de morte, este vereador estava sofrendo ameaca por ter sido eleito e querer tomar posse em janeiro. Isto e uma atentado, nao so ao direito, a democracia, mas a vida humana.O pistoleiro, um homem alto e moreno, com um bone encobrindo seu rosto, blusa e bermuda pretas, se aproximou a pe, entrou no local, pediu um refrigerante e em seguida sacou da arma e efetuou os disparos. Em seguida fugiu num carro preto que o aguardava. A fuga foi facilitada pela existencia de varios ramais na regiao, que levam a outras cidades sem passar pela PA-140. Por mais de 10 minutos Kenny ficou caido no chao, sem sentidos. Como na havia ambulancia na cidade, ele foi levado numa caminhonete para o hospital de Vigia, onde chegou morto. A primeira hipotese, levantada por familiares da vitima, e a de que o crime tenha sido uma consequencia da disputa politica ocorrida nas eleicoes municipais deste ano. Um entao candidato a prefeito teria tido uma desavenca com a vitima. Tambem nao esta descartada uma motivacao ligada ao trafico de drogas, suspeita levantada pelos que nao concordam com a projecao politica da vitima. Kenny era filho do ex-prefeito Jacob Valentim, que governou do inicio de 2005 ate final de fevereiro de 2008, quando faleceu vitima de doenca. Para enfrentar a tarefa de desvendar o crime, foi convocado o experiente delegado Gilvandro Furtado, da Divisao de Homicidios da Policia Civil.Tambem esta sendo investigada a hipotese de que Kenny teria sido induzido a participar de uma reuniao politica, onde seria discutida a formacao da Mesa Diretora da Camara Municipal de Sao Caetano. Primeiro essa reuniao foi marcada para acontecer na vizinha cidade de Vigia, e depois foi remarcada para o pequeno comercio onde o crime aconteceu.O certo e que a populacao de Sao Caetano ficou chocada com o crime. Muitos reclamaram da inseguranca que na cidade, onde o trafico de drogas e grande e provoca muitas mortes. "Estamos esquecidos pelas autoridades, que so vem aqui pescar, passam direto la pro rio, com suas varas. Todos so querem saber de pescar", disse uma moradora que estava no velorio do vereador eleito. Kenny foi sepultado no final da tarde de ontem, no cemiterio municipal da cidade. A Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon) do Ministerio da Justica determinou o recall de mais de 500 xampus da linha Avon Care Hidratante que foram vendidos em embalagens de 1 litro.A justificativa para a medida e a de que eles estao contaminados com a bacteria Pseudomonas aeruginosa, que em contato com a pele ou os olhos pode "agravar qualquer eventual quadro infeccioso aos consumidores com sistema imunologico debilitado".A Avon informou, por meio da sua assessoria de imprensa, que esta recolhendo voluntariamente as 558 unidades do produto.Segundo a empresa, revendedoras que adquiriram itens ja foram contatadas e, ate agora, mais de 300 unidades do xampu ja foram recolhidas. Segundo adecisao judicial, a
mencao a Deus nas notas do real "nao parece ser umdirecionamento estatal na vida do individuo que o obrigue a adotar ou naodeterminada crenca", afirma a decisao sobre a acao. "Assim comotambem nao sao os feriados religiosos e outras tantas manifestacoes aceitasneste sentido, como o nome de cidades".Procuradoria pede retirada do termo 'Deus seja louvado'das cedulas de realA sentenca eda 7a Vara da Justica Federal. A decisao e provisoria e pode ser revogada oumodificada. No inicio denovembro, o Ministerio Publico de Sao Paulo entrou com uma acao civil publica para pedir que as novascedulas de real passassem a ser impressas sem a expressao "Deus seja louvado".O pedido,feito pela Procuradoria Regional dos Direitos do Cidadao, afirma que aexistencia da frase nas notas fere os principios de laicidade do Estado e deliberdade religiosa.O BancoCentral defende que este tema deve ser debatido pelo Conselho MonetarioNacional e que ha "inexistencia de verossimilhanca das alegacoes e [...]que estas nao violam os principios constitucionais do Estado Laico e daliberdade religiosa"."Apostantos anos de utilizacao da expressao 'Deus seja louvado' nas cedulas do meiocirculante nacional, pode-se dizer que o povo brasileiro ja se acostumou a talexpressao. [...] Acreditamos que, considerando-se o costume e a religiosidadedo povo, se a expressao for retirada, havera uma quantidade de reclamacoessuperior a quantidade que atualmente chega ao Banco Central, com manifestacaocontraria a sua presenca", afirmou o BC em oficio de fevereiro desta ano.Os custos dedivulgacao de uma possivel alteracao nas cedulas podem chegar a R$ 12 milhoes,estima o BC. Qualquer mudanca na nota do real deve ser amplamente informada apopulacao para evitar fraudes.O pedido deretirada da expressao causou polemica sobre a possivel alteracao das notas dereal. Um dos criticos foi o presidente do Senado, Jose Sarney (PMDB-AP), quefoi responsavel por incluir a frase nas cedulas da moeda brasileira quando foipresidente da Republica, em 1986. Sarney classificou a acao como "falta do que fazer" do MinisterioPublico.A Igreja Catolica tambem criticou a acao."Questiono por que se deveria tirar a referencia a Deus nas notas de real.Qual seria o problema se as notas continuassem com essa alusao a Deus?",afirmou dom Odilo Scherer, arcebispo metropolitano de Sao Paulo, em nota."Defato, nao foi consultada nenhuma instituicao laica ou religiosa nao crista quemanifestasse indignacao perante as inscricoes da cedula e nao ha noticia denenhuma outra representacao perante o Ministerio Publico neste sentido",reconhece a decisao judicial da 7a Vara sobre a questao. "A alegacao deafronta a liberdade religiosa nao veio acompanhada de dados concretos, colhidosjunto a sociedade, que denotassem um incomodo com a expressao 'Deus' nopapel-moeda."