as plataformas vibratorias ativam as contracoes musculares e aumentam o fluxo sanguineo, o que potencializa o fortalecimento muscular. De acordo com a personal trainer da Clinica de Estetica Dr. Alan Landecker, Ellen Araujo, o equipamento funciona atraves de vibracoes ou pulsos. "A placa emite vibracoes que estimulam os musculos e ossos durante o treinamento. Nesse sentido, a funcao da plataforma vibratoria e fazer com que o corpo utilize reflexamente mais fibras musculares para manter o equilibrio e a postura durante o estimulo. O movimento constante da placa faz com que exista um aumento da forca gravitacional no corpo, causando sobrecarga no musculo, sem a necessidade da utilizacao de sobrecarga de peso, poupando as articulacoes durante o treinamento", afirma.Os beneficios nao se limitam somente a parte estetica, o aparelho tambem traz efeitos incriveis para a sua saude. Segundo a fisioterapeuta, Lucely Lustre, e justamente essa constante tensao muscular que faz com que a plataforma vibratoria proporcione resultados mais significativos em pouco tempo. "A vibracao estimula a contracao dos musculos e o aumento do fluxo sanguineo, o que, por sua vez, melhora a capacidade do transporte de oxigenio, componentes vitais (micro nutrientes) e energeticos (macro nutrientes), beneficos para a queima de gordura localizada, estimula o refluxo linfatico, combatendo a celulite, e melhora a estrutura e funcionamento do sistema cardiovascular", revela.Ok, a plataforma vibratoria contribui para o gasto calorico, mas para definir as curvas, nao adianta ficar esperando o milagre estatico. A personal trainer Vivian Fonseca explica que para potencializar o treinamento, o ideal e usar a plataforma como um metodo complementar aos demais exercicios. "Em uma sessao de 30 minutos, a queima calorica media varia de 200 a 300 kcal. A diminuicao da retencao de liquidos e o inicio da reducao da celulite podem ser percebidos a partir da primeira sessao.", diz.A instrutora ainda revela que o equipamento tem um papel bastante importante no processo dereabilitacao muscular, pois a vibracao permite uma contracao muscular maior na regiao trabalhada sem causar dor ou desconforto no musculo exercitado."A vibracao proporciona um aumento de densidade ossea e um ganho de massa e forca muscular substancial sem sobrecarregar a estrutura fragilizada do paciente. Os atletas conhecem os beneficios da plataforma vibratoria e fazem uso do equipamento desde a decada de 1990 para o preparo fisico, terapeutico e reabilitacao", comenta Vivian.Gostou da sugestao mas tem medo que as vibracoes possam causar algum mal ao seu organismo? Lucely Lustre afirma que ha dois tipos de contraindicacoes. "As absolutas: doencas agudas, usuarios de marcapasso, trombose aguda, gravidez e osteoporose em estagio avancado; e as nao-absolutas: enxaqueca, hernia aguda, espondilose (artrite degenerativa da coluna vertebral), doencas cardiovasculares, uso recente de DIUs, pinos ou placas de metal, pedra nos rins e articulacoes sinteticas".Para os que adoram arrematar equipamentos para se exercitar em casa, a personal trainer Ellen Araujo nao recomenda o uso domestico das plataformas. Por se tratar de um equipamento complexo, o treinamento na plataforma vibratoria exige um nivel de consciencia corporal minimo para que o resultado apareca de maneira segura e eficaz. E importante lembrar que nem todas as plataformas comercializadas