Nossa, eu ja houvi falar do menor cao do mundo, mas nao nao do menor cao Poodle do mundo. Mas que esse e uma gracinha, isso nao da para negar. Poodle miniatura tem dois meses de idade. Ele foi fotografado neste sabado na capital Toquio.Um filhote de poodle miniatura de dois meses de idade que cabe dentro de uma xicara foi fotografado neste sabado (14) em uma loja de animais em Toquio, no Japao.Caozinho esta a venda em loja da capital Toquio. (Foto: Itsuo Inouye/APFonte: G1 - Sao Paulo Ricos em nutrientes, eles garantem bem-estar e ajudam no tratamento da doencaA depressao e um transtorno mental bastante comum atualmente. Segundo o Ministerio da saude, estima-se que, na America Latina, 24 milhoes de pessoas sofram com a doenca. Num episodio depressivo a pessoa pode se sentir sem energia, com o humor afetado, sem interesse e sem vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina, alem dos sintomas fisicos como dor de cabeca e dor de estomago. Segundo o nutrologo Roberto Navarro, nosso cerebro produz substancias chamadas de neurotransmissores que controlam inumeras funcoes cerebrais. Um destes neurotransmissores, a serotonina, e capaz de dar ao cerebro sensacao de bem-estar, regulando nosso humor e tambem dando sensacao de "saciedade". A alimentacao pode ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressao, entretanto, vale lembrar que ela nao substitui o tratamento da doenca, com a intervencao medicamentosa e terapia. "Para a producao cerebral da serotonina ha necessidade de "materias primas" (chamadas de cofatores) fundamentais para sua sintese, como exemplos: triptofano (aminoacido), magnesio, calcio (minerais), vitamina B6, acido folico (vitaminas)", ressalta Navarro. A seguir, conheca alguns alimentos que melhorar o seu humor e sao excelentes coadjuvantes para dar uma "forcinha" no combate da doenca. Castanha-do-para, nozes e amendoas: elas sao ricas em selenio, um poderoso agente antioxidante. Segundo a nutricionista Abykeyla Tosatti, elas colaboram para a melhoria dos sintomas de depressao, auxiliando na reducao do estresse. As quantidades diarias recomendadas sao duas a tres unidades de castanha-do-para ou cinco unidades de nozes ou 10 a 12 unidades de amendoas. Mas tambem da para fazer um mix saboroso dessas oleaginosas.Leite e iogurte desnatado: eles sao otimas fontes de calcio, mineral que elimina a tensao e depressao. "O calcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. Ele participa tambem das contracoes musculares, dos batimentos cardiacos e da transmissao de impulsos nervosos e regulariza a pressao arterial", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. E recomendado o consumo de 2 a 3 porcoes por dia.Frutas: Melancia, abacate, mamao, banana, tangerina e limao sao conhecidos como agentes do bom humor. "Todas estas frutas sao ricas em triptofano, aminoacido que ajuda na producao de serotonina", explica a nutricionista Abykeyla Tosatti. E recomendado o consumo de tres a cinco porcoes de frutas todos os dias.Laranja e maca: elas ganham destaque porque fornecem acido folico, cujo consumo esta associado a menor prevalencia de sintomas depressivos. Alem disso, por ser rica em vitamina C, a laranja promove o melhor funcionamento do sistema nervoso, garante energia, ajuda a combater o