thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oie! Tudo bem?? Mais um dia frio. Acho que daqui pra frente vai ser direto assim ne, aiai '-' MAS, ate agora sem descontroles, uffa. Ontem retomei definitivamente minha rotina de exercicios. Eu ja estava fazendo a uns 4 dias, mas ainda estava sentindo as dores do recomeco(meus musculos gritando), mas ontem nao senti nada entao caprichei nos exercicios e hoje acordei super bem, por incrivel que pareca kkk Ai, confesso viu, fazer exercicio nesse frio e uma tortura... mas se nao faco, sei que nao vou emagrecer, entao e essa luta diaria da preguica contra a obrigacao.Outra coisa dificil e tomar agua. Eu tento tomar 2L por dia pelo menos, mas no frio nao costumo sentir muita sede, entao acabo me esquecendo. Ai coloquei uns alarmes e toda hora que toca eu vou la tomar um copao de agua. Esta funcionando. Tomar agua e realmente muito importante no regime, eu sinto uma diferenca enorme entre os dias que eu tomo 2L e os dias em que eu nao tomo. Bom, em relacao a minha dieta, nao tenho muito mais o que falar, afinal, eu sempre faco as mesmas coisas quase todos os dias, tentando manter uma vida regrada para nao cair no descontrole. Nossa, estou muito focada. Focada de uma forma que eu jamais estive na minha vida toda! E o mais legal disso tudo e que nao estou sofrendo como sofri nos outros regimes. Claro, tem as dificuldades por conta das privacoes de certos alimentos e tal, mas nao estou ficando de mau humor, nem depressiva como eu costumava ficar e percebi que tenho tido bem menos compulsao do que antes. Houve uma epoca em que eu nao acreditava que fazer dieta comendo funcionava. Sim, eu ja vivi de lf/nf e hoje posso confirmar com certeza que viver em um regime a base de lf e nf so me fizeram mal. Eu vivia depressiva, chegava a me cortar as vezes, eu ficava irritada facilmente e brigava com todo mundo, nao conseguia dormir direito, minha pele ficava um horror, meu cabelo caia demais e aquela dor no estomago terrivel que so acabava me levando a compulsao e a vomitar logo em seguida. Aquilo nao era viver. Foram os piores anos da minha vida e demorou ate eu conseguir estar aqui hoje, bem. Eu nao julgo as pessoas que acreditam em regimes radicais, porque eu sei bem como e pensar assim tambem, mas eu desejo que um dia essas pessoas possam mudar o pensamento, como eu consegui mudar. Eu adoro ler entao sempre estou por aqui, buscando novas fontes de leitura e eu ando encontrando muitos blogs falando de passar nao sei quantos dias sem comer ou comendo praticamente nada e e dificil ver alguma coisa positiva nesses textos. Eu sinto o sofrimento e as angustias em cada palavra e me doi ler as vezes porque eu ja estive ali. Queria conseguir mostrar esse outro caminho para a beleza, que e bem mais demorado mas que e definitivo se feito corretamente, mas eu simplesmente nao consigo encontrar as palavras certas para tocar
essas pessoas. A verdade e que nenhuma palavra me tocou quando eu estava no lugar delas. O que me mudou mesmo, foi a minha vontade de querer me cuidar e me amar mais. Entao so me resta desejar que o pior nao aconteca a essas pessoas e que elas possam ter a forca para querer sair dessa. Que este dia chegue logo.Me desculpem pelo post um pouco mais pesado, mas e que eu li e vi umas coisas muito tristes ontem e eu nao pude deixar de expressar os meus sentimentos. Enfim, forca e determinacao para nos! Mais um dia ;3See you~
Bom dia! Tudo bem? :3Eu nao sei na regiao de voces, mas aqui esta bem friozinho nos ultimos dias e nao sei se e psicologico ou se realmente o frio da mais fome, mas eu estou me sentindo em um campo de batalha bem mais dificil do que sempre kkkk xD Estou comendo um pouco mais no almoco, mas so coisas saudaveis e sem gorduras, bem balanceadinho mesmo, entao a balanca esta me mostrando numeros menores todos os dias(AINDA BEEEEEM! *-*). Ta, nao esta diminuindo como eu queria, mas eu aprendi que a pressa so me leva ao fracasso, entao estou tentando ser positiva e ficar feliz, mesmo que so tenha perdido 100g no dia...'-' Continuo fazendo exercicios todos os dias e tentando dormir sempre na mesma hora, por pelo menos 8 horas por noite. Muito liquido, fibras e controle. Alias, controle e algo que nunca posso deixar de lado, se nao, a baleia que vive na minha mente comeca a querer atacar com tudo e eu quero mais e que ela suma de vez da minha vida ne kkNa quarta eu fiz a avaliacao na academia. E depois de todas as medidas e exames, ele me disse que tenho cerca de 5kg de gordura no meu corpo! Fiquei chocada e fiquei com vergonha, mas logo ele me disse que nao estou tao ruim, pois minha gordura e bem distribuida e que por incrivel que pareca, tenho mais gordura nas pernas e costas do que na barriga. Ta... e ele achou que eu iria ficar mais feliz com essa informacao? kkkkkkkk Nao mesmo, mas enfim, batalhar pra perder essas banhas indesejadas o.oEstou falando isso, mas ontem ja nao fui na academia, por estar sentindo muita dor nas pernas :c Isso porque, na quarta, fiquei subindo e descendo escadas por cerca de 3 horas sem parar(por motivos de trabalho), ai pronto, fiquei podre ne Vou ver se hoje consigo ir, eu preciso!Ah, e minha semana tranquila e feliz sozinha em casa acabou ontem. Ai voltou o pesadelo de ter que cozinhar e ver o povo comendo coisas gostosas na minha frente x.x Eu adoro cozinhar, e uma coisa que faco com prazer, mas nao quando estou focada em um regime, PELAMOOOR! Ficar sentindo o cheirinho da comida ate me faz ficar com dor no estomago, e tenso :c Mas tambem estou cozinhando coisas mais saudaveis para a familia, com pouco oleo, pouco sal, mais legumes e saladas. Ainda bem que ninguem reclama e ate estao elogiando, aceitando e mostrando boa vontade em aderir uma alimentacao saudavel.Uma novidade: Quero comecar a tomar o cha preto.Estava lendo sobre o Cha Preto e vi que ele pode ser melhor do que o cha verde que eu tomo todos os dias. Se quiserem ler tambem, e so clicar ali ;3Beijo e e tudo por hoje!See you~ Ola!Volto depois de um tempinho para dar dicas sobre como encontrar a passagem mais barata pra qualquer canto do mundo.Existem muuuitos buscadores como o decolar.com, rumbo.com .. mas e importante lembrar que esses sites cobram taxas administrativas altissimas, o que encarece
o valor da passagem.Portanto, fica a dica:utilize o buscador para ver qual o melhor preco nas datas que voce vai e, de acordo com o resultado, compre a passagem pela internet ou por agencias da propria companhia aerea.Eu comprei a minha pela iberia.com com 2 meses de antecedencia, o que fez com que o voo estivesse relativamente mais barato.Para europa voce tambem pode voar de TAM, TAP, entre outras.. mas essas sao mais caras!Boa sorte!
ta afim de conhecer, o site da minha universidade e (Universidad de Alicante): www.ua.esNo site ha informacoes sobreinfra-estrutura, historia e afins, mas, basicamente, a UA foi fundada em 1979 e e muito tradicional aqui na Provincia.O campus e super moderno, os professores sao atualizados e possui um apoio bacana para os Erasmus/Intercambistas ja que sao em media 1300 porano nos mais de 50 cursos de graduacao e licenciatura oferecidos.Alem disso, o Centro de Idiomas da UA proporciona cursos de varias linguas e organiza passeios na cidade e na regiao, promovendo a integracao entre os alunos intercambistas!Em se tratando de Alicante, estou encantada! Um clima excelente (pra quem curte calor!), ja que ja estamos no Outono mas ainda vamos a praia.Sem contar os lindos monumentos, avenidas e, obviamente, lindas PRAIAS!A noite e bem agita e comeca tarde. Pra nos brasileiros acostumados a sair de casa as 23h, nessa hora aqui ta rolando a "cena" e a balada so ABRE as 03h.Tem festa todo dia para todos os gostos, principalmente nas primeiras semanas de aula e no verao!Existe uma centena de bares e restaurantes enfiadinhos nas ruelas do Bairro, como e chamada a regiao central, e a maioria deles serve Paella - especialidade da regiao - e Tapas regadas a Sangria.Alicante tambem e conhecida pelos seus sorvetes e um doce, chamado Turron. Esse doce e parecido com o nosso torrone, mas e feito com amendoas e nao com amendoim, alem de possuir uma textura diferente.Foto meramente ilustrativa, ja que esse sorvete ai e italiano! heheTurron!A cidade conta com um aeroporto internacional - o que facilita o deslocamento na Europa-, trens que dao acesso a diversas cidades, sistema rodoviario que funciona e um porto com muitos barcos caso voce esteja afim de ir pras ilhas ou regioes mais cercanas.O site da prefeitura e esse: www.alicante.es e ai voce pode ter muitas informacoes sobre a cidade, alem de fotos da mesma.Espero que voces descubram e conhecam Alicante! Ate mais..
Depois de ter sido selecionada para participar de um programa de intercambio pela faculdade, meu mundo virou de cabeca pra baixo.O fato de passar seis meses fora do meu pais tem me deixado com a agenda lotada de compromissos.O blog surgiu apos eu perceber que o que mais falta por ai e informacao sobre "o que fazer" quando a bomba cai nos seus bracos!Entao, compartilharei aqui cada um dos meus passos desde o dia que decidi me inscrever ate o dia que eu voltar a colocar os pezinhos na terrinha! O programa de mobilidade internacional Santander Universidades e uma parceria realizada entre diversas universidades do Brasil e universidades Ibero-Americanas. O edital que eu participei e uma parceria da USP com o Santander Universidades, mas o programa de Bolsas Ibero-Americanas (1a vez que acontece) ja esta com as inscricoes abertos (mais detalhes voce pode encontrar nesse site). Para participar do programa da USP, especificamente, voce tem que: - verificar se sua faculdade (aqui do Brasil) faz parte do acordo (existem acordos especificos para algumas unidades da USP); - ter cursado 40% da sua grade curricular; - possuir nivel intermediario na lingua espanhola (caso opte por paises que tenham o espanhol como lingua mae); - desenvolver um plano de estudos para o semestre a ser cursado no exterior; - ficar mais de 2 semestres na faculdade apos a volta do intercambio. Dicas bacanas de uma sobrevivente desse processo seletivo: - Prova de Espanhol: estude! Existem muitos livros que trabalham a gramatica do espanhol, mas e importante tambem ter conhecimento das aplicacoes praticas das regras gramaticais. O livro Gramatica Basica para el Estudiante de Espanol (custa R$152,99 na Livraria Cultura) e excelente para fazer uma revisao sobre tudo o que se aprende ate o nivel intermediario da lingua. A prova e bem curtinha, mas cobra detalhes e exige certo dominio da lingua. A estrutura da prova e: auditiva, escrita e gramatica (questoes objetivas). - Plano de estudos: capriche! O plano de estudos nao tem uma estrutura previa, portanto libere o "ser" criativo que existe dentro de voce. Porem, e importante seguir algumas diretrizes que eles propoem: * Explicar o "porque" da escolha de determinada universidade (fale de custo de vida, adequacao da grade curricular a sua grade aqui no Brasil, facilidade de acesso da cidade, oportunidades, etc.) -> Guarde os detalhes sobre a vida noturna pra voce! *Falar da importancia do intercambio para o seu crescimento pessoal e profissional (vale dizer sobre a importancia do intercambio para a sua futura colocacao profissional, por exemplo) *Explicar os objetivos dos seus estudos no exterior (experiencia valorizada pelo mercado de trabalho, oportunidade de conhecer outras culturas, fortalecimento de valores, etc.) *Montar uma EXCELENTE grade curricular (ou seja, escolha materias proximas - se possivel, iguais - as que voce faria no mesmo periodo aqui no Brasil) --> para isso, faca uma pesquisa em toda a grade curricular do curso de la para aproveitar as semelhancas, mas tambem nao se esqueca das oportunidades que a grade de la pode oferecer! *E obrigatorio apresentar o programa das disciplinas (traduza-os se necessario!)
*Explicite como e o processo de avaliacao na faculdade de la, principalmente para que fique bem claro como e que sera a conversao dos creditos (ECTS, no caso Europeu) de fora para os creditos da sua universidade. *NAO SE ESQUECA DE SELECIONAR DISCIPLINAS QUE, NO TOTAL, OFERECAM, PELO MENOS, O MINIMO DA CARGA HORARIA / CREDITOS REQUERIDO POR SUA FACULDADE (aqui do Brasil) PARA UM SEMESTRE (a minha requer 12 creditos, por exemplo).Boa Sorte!!
Um dos requisitos do visto espanhol e um Seguro Saude que tenha um cobertura de 30.000 euros em caso de acidente, doenca repentina ou morte. Alem disso, esse seguro tem que cobrir todo o periodo que voce ficara fora!Eu escolhi o seguro da VitalCard. Ele e um otimo seguro e conheco muitas pessoas que ja viajaram com ele e, quando precisaram, foram bem atendidos.Comprei atraves de uma agencia de viagens de um amigo, mas voces podem comprar pela internet mesmo.O valor gira em torno de U$499,00, mas isso depende se voce vai inserir cobertura para esportes de inverno, do periodo que vai ficar, entre outros fatores.O bom desse seguro e que ele e valido em todo o espaco Schengen (em um post futuro eu explico melhor o que e!), ou seja, voce esta coberto em diversos paises que fazem parte desse acordo.Isso, inclusive, e um dos requisitos do consulado em relacao ao seguro (verificar na lista de documentos cujo link coloquei no post anterior).Voces tambem podem procurar esses seguros no site da CI e da STB. Eles possuem agencias em diversas cidades, o que facilita na hora da compra!Vale a pena pesquisar precos, historico de pessoas que ja usaram e cobertura, para que voce nao tenha problemas futuros com esse seguro.Nunca sabemos o que podemos passar por ai, ne? Melhor garantir com um seguro bem bacana!Ate mais! Visto em maos, agora comeca a busca por uma moradia e por passagens para chegar ate la =DUma pausa nos posts-dicas pra compartilhar o frio na barriga que da saber que daqui um mes e meio estarei em outro pais! ESTOU MUUITO ANIMADA!A ideia de que nao vai ter mae, pai, gato, irmao e vo pra dar um help assusta, com certeza!Muitas pessoas podem negar isso, mas tenho certeza que nao e facil lidar com o desconhecido ate para os mais independentes.O comeco e dificil. Voce fica perdida, sem saber pra onde ir ou por onde comecar e isso e normal, mas as coisas vao se ajeitando a medida que a viagem vai se concretizando pra voce. E isso acontece quando voce recebe o visto, compra passagens e comeca a arrumar a mala pra partir!E adianto.. essa parte e muuito gostosa! A ansiedade da um gostinho de quero mais e torna a experiencia ainda mais importante. Fiz listas de compras pra me organizar (coisas do tipo: meia, mochila, BANDEIRA DO BRAAAAAASIL, presentinhos, e outras coisas), estou aproveitando pra visitar familia e amigos que nao via ha tempos e ja comecei a pensar nos lugares bonitos que quero conhecer - isso tudo pra poder curtir esse pre-viagem.A dica e aproveitar cada etapa!!!!Boa sorte com o seu intercambio! Em entrevista para o site Administradores.com, Rodrigo Pacca, gerente de Recrutamento e Selecao da AMBEV (Empresa de Bebidas da America Latina, sendo a 5a maior do mundo) comenta sobre a importancia da experiencia internacional para o profissional de administracao: "Sem duvida, uma vivencia internacional e sempre desejavel. Mas nem toda experiencia no exterior chega a ser um diferencial significativo para a carreira. E importante que essa experiencia esteja ligada
a algo fora do lugar comum e que possa de fato agregar a sua vida profissional. Pode ser um curso em uma area especifica ou um projeto social, por exemplo.[...] Ainda, Marcelo Cuellar, gerente da Divisao de Recursos Humanos da Michael Page International Brasil (Player mundial em recrutamento especializado de candidatos em middle e top management), em resposta a Administradores.com, complementa: "As atividades extracurriculares serao consideradas importantes em um processo seletivo se levarem o profissional a desenvolver novas competencias e habilidades que serao importantes para o crescimento e sustentacao da organizacao no curto, medio e longo prazo. O depoimento desses gestores de Recursos Humanos da sustentacao a presente preocupacao em relacao a diferenciacao profissional durante uma selecao dos diversos programas de Trainee e a oportunidade de gera-la atraves da mobilidade internacional. Assim, como busco concorrer entre milhares por vagas limitadissimas nessas grandes empresas, esse intercambio pode me proporcionar tamanha diferenciacao que nao obteria apenas cursando a graduacao no Brasil, como ja confirmado pelos depoimentos acima citados. Por esses motivos e por tantos outros (como as viagens, cultura, comida - sim, comiiiida-, etc.), e que topei encarar esse desafio! E ai, nao da uma vontadinha de tentar?
importam... E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.Descobre que se levam anos para se construir confianca e apenas segundos para destrui-la, e que voce pode fazer coisas em um instante das quais se arrependera pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida. E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher. Aprende que nao temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a ultima vez que as vejamos. Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos, mas nos somos responsaveis por nos mesmos. Comeca a aprender que nao se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo e curto. Aprende que nao importa onde ja chegou, mas onde esta indo, mas se voce nao sabe para onde esta indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou voce controla seus atos ou eles o controlarao, e que ser flexivel nao significa ser fraco ou nao ter personalidade, pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao, sempre existem dois lados.Aprende que herois sao pessoas que fizeram o que era necessario fazer, enfrentando as consequencias. Aprende que paciencia requer muita pratica. Descobre que algumas vezes a pessoa que voce espera que o chute quando voce cai e uma das poucas que o ajudam a levantar-se.Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiencia que se teve e o que voce aprendeu com elas do que com quantos aniversarios voce celebrou. Aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens, poucas coisas sao tao humilhantes e seria uma tragedia se ela acreditasse nisso.Aprende que quando esta com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso nao te da o direito de ser cruel. Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce quer que ame, nao significa que esse alguem nao o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso.Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem, algumas vezes voce tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, voce sera em algum momento condenado. Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido, o mundo nao para para
que voce o conserte. Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar para tras.Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao inves de esperar que alguem lhe traga flores. E voce aprende que realmente pode suportar... que realmente e forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que voce tem valor diante da vida!"
Coisas ruins nunca vem sozinha... pois eh... pude comprovar isso nos ultimos dias... mas sabe de uma coisa!? Independente de tudo que me aconteceu de ruim, eu consegui ver que tem pessoas que me amam dmais... e que fariam qualquer coisa por mim...Apos senti o medo de teu uma arma apontada pra minha cara... e ouvir minha mae dizer que tomando agua com acucar tudo ia passar... vi que talvez esse seja o jeito dela... mas ao mesmo tempo, tive a minha nova familia... que nao so me deu um abraco acolhedor, como tambem me deu a minha casa... e ela vai ficar LINDA!!!Mas para isso mudancas foram necessarias... e quer saber de uma coisa...EU TO MUITO FELIZ!!!Agora estou entre pessoas que eu amo dmais... que me cuidam e me mimam, como se eu fosse verdadeiramente um deles...Pelo que acredito na minha religiao... as vezes, familia de alma e muito mais importante que a de sangue... e eu tenho muito que agradecer.... pq eu tenho duas familias maravilhosas!!!Entao...OBRIGADA Kirsch's, Velho's, Da Silvas's, Dilly's, Bargadi's, Paz's, Salamini's, Oliveira's, Oliveda's...E desculpa se esqueci de alguem.... EU AMO VOCES DEMAIS!! J.F...TE AMO AMOR E agora, quando meu amor se for... vcs que teram que me aguentar...Qndu a casar ficar pronta... posto fotos^^Beijos a todos... tres pessoas que leem meu bloG..ashauhsuahsuha Amo-te tanto, meu amor... nao canteO humano coracao com mais verdade...Amo-te como amigo e como amanteNuma sempre diversa realidade.Amo-te afim, de um calmo amor prestanteE te amo alem, presente na saudadeAmo-te, enfim, com grande liberdadeDentro da eternidade e a cada instante.Amo-te como um bicho, simplesmenteDe um amor sem misterio e sem virtudeCom um desejo macico e permanente.E de te amar assim, muito e amiudeE que um dia em teu corpo de repenteHei de morrer de amar mais do que pude.Jean Fernando ICH LIEBE DICH!!! Amo-te tanto, meu amor... nao canteO humano coracao com mais verdade...Amo-te como amigo e como amanteNuma sempre diversa realidade.Amo-te afim, de um calmo amor prestanteE te amo alem, presente na saudadeAmo-te, enfim, com grande liberdadeDentro da eternidade e a cada instante.Amo-te como um bicho, simplesmenteDe um amor sem misterio e sem virtudeCom um desejo macico e permanente.E de te amar assim, muito e amiudeE que um dia em teu corpo de repenteHei de morrer de amar mais do que pude. Amor e fogo que arde sem se ver; E ferida que doi e nao se sente;E um contentamento descontente;E dor que desatina sem doer.E um nao querer mais que bem querer;E um andar solitario entre a gente;E nunca contentar-se de contente;E um cuidar que se ganha em se perder.E querer estar preso por vontadeE servir a quem vence o vencedor,E ter com quem nos mata lealdade.Mas como causar pode seu favorNos coracoes humanos amizade;Se tao contrario a si e o mesmo amor?Ashiteimatsu Tah, em empolguei... mas dei boas risadas! Ah, pois e...talvez amanha teremos novidades...DURMAM COM UM BARULHO DESSE!!Ah...ontem eramos 3...hj somos 4!!!Valeu WES! ahuhsuahsuhaushhua Ah pois eh...esse dia ha de chegar...Dia que talvez teria tudo para ser um dia qualquer entre os outros 364...mas nao... sera o dia que sim,
eu e o mor nos uniremos ateh a eternidade...Quem diria...eu Thiciana Mirella, casando!?Logo eu, que sempre disse que jamais casaria, jamais amaria alguem como eu amo esse ser...E ate lah...muitas, muitas coisas e mais coisas para resolver!!!E o Rio de Janeiro que nos espere \o/P.S! Baby... amu tu!