A fita suspensa e o mais novo material de Treinamento Fisico Funcional em Suspensao.Uma novidade e sucesso do mercado americano e tambem no Brasil. Tambem conhecido como Treinamento Fisico em Suspensao.Com a fita suspensa , voce pode criar diversos exercicios, adaptar conforme sua necessidade, acrescentar acessorios como elasticos, bolas diversas, kettlebell, kangoo jump, bosu, halter, anilha, colete de peso, pranchas para equilibrio e escorregar (slide board), para treinar simultaneamente, separadamente ou outras possibilidades.Destinado a qualquer pessoa, todos os niveis de aptidao ou condicionamento fisico, de sedentarias a atletas de alto rendimento e que buscam a pratica de exercicios para ganho de forca muscular, equilibrio e flexibilidade.A maior novidade e que os treinamentos utilizando o Fit Suspension aumentam a producao, seu rendimento e sua performance.Por exigir sempre o trabalho musculo-articular da regiao centralizada do corpo, o CORE, com o Fit Suspension voce consegue atingir e recrutar cadeias musculares superficiais e profundas. Este ultimo, pouco solicitado em exercicios ou aparelhos convencionais, diminuindo sua performance e/ou aumentando o risco de lesao, causado principalmente por desequilibrio de musculos agonistas, antagonistas e/ou superficiais e profundos. Treinamento funcional e o metodo que atletas como Kelly Slater, Laird Hamilton, Michael Schumacher, Maria Sharapova e a selecao a alema de futebol utilizam para atingir os seus objetivos de performance.Mas o que e treinamento funcional? O nome treinamento funcional pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em ingles, esse conceito de preparacao fisica tem por objetivo estar conectado a funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver, como o nome diz, com funcao. Regido pelos principios basicos do treinamento esportivo, que seriam os da especificidade ( relaciona o treinamento com a atividade fisica desempenhada), da progressao (todos podem encarar essa preparacao e evoluir dentre dela), da variacao (os estimulos devem ser variados ao longo de todo o processo de treino) e da transferencia (tudo o que se faz no ambiente de treino deve ser desenhado para resultar em algo tangivel na vida real), o treinamento funcional e uma abordagem diferente para se pensar o desenvolvimento motor e o condicionamento fisico do individuo. Ou seja, o treinamento funcional possibilita uma preparacao para execucao de movimentos eficientes (aumento de performance) e a prevencao de lesoes. Apesar dos estimulos altamente especificos para cada atividade, o verdadeiro treinamento funcional e global, porque nos seus programas desenvolvem-se de forma equilibrada todas as capacidades fisicas: equilibrio, forca, velocidade, coordenacao, flexibilidade e resistencia.Todo individuo possui caracteristicas impares, e as demanda de sua atividade especifica determinam efetivamente qual sera a relacao ideal entre todas as capacidades fisicas; sob o prisma do treinamento funcional, um individuo bem condicionado e tao forte quanto rapido, tao flexivel quanto coordenado e tao resistente quanto equilibrado. O processo de pleno desenvolvimento de suas capacidades fisicas e mentais e o que realmente importa, seja para o atleta de alto nivel, seja pra o praticante que busca, por meio da pratica de atividade fisica, uma melhor qualidade de vida. O treinamento funcional prega, pela pratica regular desses estimulos, uma quebra de paradigmas em relacao ao que qualquer individuo deve fazer para se condicionar. Pensando em treinar movimentos,