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cooperativas. Agricultores e pescadores desviam produtos para vender em CUCs no mercado paralelo.Uma obra exequivel em um ano de trabalho consome ate cinco anos sob essas condicoes. Todos fazem corpo mole e precisam sair as ruas a partir das 14:00 para trabalhos autonomos pagos em CUCs, caso contrario falta o que comer. Quem nao consegue passa fome e pede comida, roupas e sabonete aos turistas.Os servicos aos turistas sao os mais rentaveis. Ao sair dos hoteis voce e abordado por pessoas que indicam restaurantes. Esse servico e pago em comida pelos donos dos paladares; restaurantes familiares, antes clandestinos e agora legalizados. O nome tem origem numa novela, na qual o personagem de Regina Duarte tinha um restaurante chamado Paladar.Os taxis sao otimo negocio. Ha taxis rentados ao Estado e taxis privados. Quem arrenda o carro paga vinte e sete CUCs por dia ao governo. Mas, o governo proibe o taxista privado de fazer ponto. Se for flagrado (ha cameras por toda Havana) parqueado em frente aos hoteis, o taxista paga quinhentos CUCs de multa. - Esses caras dao um passo adiante e dois para tras, ironizou nosso taxista, lembrando Lenin.O governo cobra dez por cento ao ano de imposto desses capitalistas. Nao ha taximetro ou caixa registradora nos restaurantes, pequenos mercados, bancas de artesanato ou saloes de beleza. O leao socialista define uma media do que imagina ser o faturamento do pagador de impostos. Se for subdeclarante o empreendedor cubano conhecera suas garras. Todos pagam um pouco mais do que a media oficial.Nao se veem cubanos obesos em Havana. O povo esta acostumado a comer pouco e a passar muitas horas sem comer. Pagamos almoco a um taxista. Arroz, feijao, salada; peixe, frango ou porco e um refrigerante. Carne de vaca nao ha. Um legitimo PF por quinze CUCs. Com essa refeicao posso passar tres dias sem almocar, disse ele.Nos resorts de Varadero ha cubanos bem nutridos. Os funcionarios fazem as refeicoes nos hoteis. Maquiagem, roupas e calcados de melhor qualidade doados pelos turistas, fazem a diferenca visual entre cubanos de Havana e Varadero. Cubanos de Havana nao podem se mudar para Varadero para comer e vestir melhor. O governo nao deixa. Somente moradores proximos podem trabalhar nos hoteis.O povo cubano vive amontoado em casas em decomposicao. Tres geracoes sob o mesmo teto. Caminhoes pipa abastecem suas caixas d agua. Agua tambem e produto escasso. Os taxis sao inacessiveis para quem nao ganha em CUCs. Os cubanos vivem na rua e nas pracas e so vao para casa dormir. Caminham muito pela cidade pois o transporte coletivo e precario, escasso e lotado. Em Havana sao onibus velhos. Fora de Havana o transporte faz-se em cacambas de caminhoes com bancos de madeira e cobertos com lona.E a saude? Em poucas palavras um taxista descreveu-nos o SUS. Sim, o que se alardeia como maravilha sao servicos padrao SUS. Saude preventiva em condicoes precarias e poucos hospitais com alguns equipamentos de diagnostico (tecnologicamente superados). E muita propaganda. Um cubano pode levar meses na fila por um exame nesses equipamentos. A menos que se torne cliente
privado de um medico pago em CUCs, que, dara um jeito de furar a fila.Um dos nossos taxistas pegou em armas na revolucao. Tem mais de setenta anos. Ganha mais como taxista do que ganhava como engenheiro. Dirige um carro com mais de sessenta anos de rodagem com pneus novos presenteados por um turista europeu. Levou-nos a Miramar. O bairro das mansoes que lembram a Miami dos anos 1950. Todas essas mansoes sao embaixadas? - Nao. Aqui vivem os nossos governantes. - Logo adiante e o Reparto Zero, onde vivem Fidel e seus familiares. Podemos ver? - Nao! Zona proibida. Inclusive, desde aqui onde estamos voce vai preso se fotografar. Veja as placas.Nao obstante, ouve-se de cubanos de diferentes quadrantes da ilha: - Nao temos mais problemas politicos, nossos problemas sao economicos. Repetem o jargao da retorica oficial, alegando que nao ha mais conflitos internacionais em funcao da oposicao ao regime, apenas as consequencias do embargo.Mas, o anseio por liberdade e a esperanca no fim do embargo revela-se sempre, de forma mais ou menos explicita nas falas e olhares dos cubanos. Cuba e um mar de oportunidades. Temo que a prosperidade, quando jorrarem os dolares, seja percebida como obra dos Castro. E, que Cuba Libre continue sendo apenas rum com Coca Cola.Paulo MouraCientista Politicohttp://professorpaulomoura.blogspot.com.br/2015/02/rum-com-coca-cola-relatos-de-uma-viagem.html
e tarefa facil, pois todo o comportamento alimentar envolve questoes fisicas e emocionais dificeis de modificar e o principal responsavel pelo fracasso das dietas.O mais importante e detectar o quanto o seu nivel de ansiedade pode estar interferindo no seu processo de ganho/perda de peso, como tambem em outras areas de sua vida e procurar uma forma de tratamento.Pois e eu tenho esse problema e realmente ele afeta e muito na dieta , mais alguem sofre disso ??bj minhas queridas ate +
Bom dia minhas queridas ta tudo bem por ai ?? Como passaram o final de semana ?? O meu final de semana em relacao a RA foi razoavel , minha AF voltou a ficar em dia .Pois e tive dias dificeis , muita coisa na cabeca e isso acabou me atrapalhando muito em relacao a RA , porke so ficava bem comendo , mais ontem parei , pensei na vida e estou tentando separar as coisas .Gente nao sei com vcs , mais comigo quando relaxo na RA , fico simplesmente insuportavel , muito chata mesmo , e nao quero isso pois estava tao bem , tao feliz , e quando perdi meu blog , entre outras coisas mais , simplesmente quiz descontar na comida .Mais eu me comprometo a nunca , mais nunquinha mesmo desistir da minha felicidade , estou aqui denovo , resgatando minhas forcinhas pra continuar firme e forte , sei que isso acontece com a maioria de nos . Bom minha pesagem sera amanha dia primeiro , sei que o peso deve estar mais alto , mais eu abaixo ele denovo , ah se abaixo , quero agradecer a todos os comentarios que tenho recebido ,, muito obrigada pela forca . Bom e isso entao desejo a todas nos uma semana de total controle sobre nossa alimentacao . bjinhoss lindo dia a todas . Boa noite meninas , vim dizer que meu marido conseguio recuperar meu antigo blog .Fiquei super contente e claro ; entao vim convidar minhas seguidoras novas a me seguir la http://kelen-kelencristinaemra.blogspot.com/nao vou abandonar esse blog nao , mais e que o outro e meu xodozin ; afinal forao muitos meses escrevendo la .Bom minhas lindas quem quizer seguir la fiquem avontade , grande beijo ate + A cavalinha tem origem pre-historica e parece um bambu fino e sem folhas. Possui diversas acoes beneficas ao organismo como anti-inflamatorio, adstringente e revitalizante. Alem disso, o cha de cavalinha ajuda quem deseja emagrecer.O cha de cavalinha favorece a dieta essencialmente por conta de seu potencial diuretico. Ao consumir chas diureticos a pessoa perde liquido, tonifica, revitaliza e melhora a producao de fluidos entre as celulas. Chas diureticos emagrecem porque aumentam o trabalho dos rins e com isso o organismo libera uma quantidade maior de calorias.Alem de causar inchacos, a retencao de liquidos no corpo aumenta a probabilidade de desenvolver celulite. Portanto, e importante consumir bebidas e alimentos que ajudem o organismo a eliminar o excesso de toxinas.Alem disso, o cha de cavalinha auxilia a circulacao sanguinea, o que melhora o metabolismo, facilitando o processo de emagrecimento.Bom tai eu ja uso o cha de cavalinha a algum tempo e pude perceber que realmente melhorou muito a celulite que tinha na parte de traz das coxas , foi uma melhora e tanto entao fica a dica Aprender a identificar quando se tem fome ou vontade de comer. Fome e uma sensacao ruim dentro da barriga, como se fosse um no. A vontade de comer se diferencia, porque se come, e a vontade de continuar ingerindo comida nao passa, e
voltamos a geladeira, ao armario a procura de mais alimento. E como se fosse um saco sem fundo.- Aprender a colocar para fora os sentimentos que incomoda, coisas que sao importantes que sejam faladas, e resolvidas. Os famosos engolidores de sapo engolem tudo junto com a comida, o que nao conseguem colocar para fora.- Praticar o prato unico Sempre se servir uma vez so, de forma equilibrada e com qualidade.- O planejamento alimentar e necessario. Estabeleca um dia da semana para fazer suas compras. Faca uma lista de alimentos magros, adequados ao seu processo de emagrecimento. Organize seu armario, nao armazenando alimentos que fazem com que perca o controle , ou que consuma alimentos caloricos sem necessidade.- Em confraternizacoes, aniversarios, aproveitar esses momentos para dar risadas, trocar ideias, contar um pouco da vida, saborear cada garfada, devagar, conversando, olhando ao redor, apreciando o ambiente e as pessoas, ou seja, comer para sua fome, e nao usar essas oportunidades para se empanturrar de comida.- Sempre parar o carro algumas quadras antes do local que pretende ir, e fazer o resto do caminho a pe, aproveitando esse momento para dar uma caminhada.- Estabeleca metas a curto prazo e que possa cumprir sem se frustrar. Comece reduzindo uma pequena parte da comida que ingere durante o dia. Exemplo: Se come normalmente dois paes no cafe da manha, passe para um pao e meio. Conforme vai se acostumando, passe para um pao. Em todas as refeicoes, va tirando um pouco, e quem controla e voce, de acordo com o que pode dar conta. Desta forma vai se sentindo confiante, e novos padroes alimentares irao se estabelecendo.- Faca um diario alimentar colocando o que come, os horarios e as quantidades. Esta e uma importante ferramenta que permitira conhecer seus habitos alimentares, e lhe auxiliara no auto monitoramento. Relacione os sentimentos presentes nessas situacoes, desenvolvendo a percepcao desse processo de ingestao da comida com as questoes emocionais.O que acham? Vamos comecar?
Muito bom dia minhas lindas ta tudo em ordem por ai ?? espero que sim , aqui comigo depois que perdi meu blog , dei uma relaxada com a RA , porem ontem ja fiz minhas comprinhas de frutas , verduras e legumes e ja estou pronta pra fazer tudo direitinho novamente .Ontem tambem conseguir ir caminhar por uma hora , meu maridao foi comigo , saimos de casa 7 horas da noite , e paramos as 8 , foi uma delicia , pois nesse horario ja estava bem fresquinho e sem sol .Gentem ontem fui ver vestido pra comprar para um casamento que tenho pra ir em dezembro , e pela primeira vez na vida , tudo que eu experimentei eu gostei , e ficou bonito , fiquei tao feliz pois esses kilos que ja eliminei fez total diferenca ja , ainda estou acima do peso , mais ja consigo comprar roupas normais denovo , experimentei varios , mais nao comprei nenhum , porke quero ir em mais lojas pra ver outros , mais digo pra vcs que quando estava no provador , passava um filme pela minha cabeca , de pensar que em abril quando comecei a RA nem eu mesma acreditava em mim , e hoje ver que ja conquistei metade do caminho que tenho a percorrer , e que isso fez muita diferenca , nossa e emocionante kkkkkkk .Vou aproveitar o blog novo , pra comecar a fazer tudo certo novamente , pois pra quem nao sabe depois que emagreci os 11 kilos , eu empaquei , e nao posso me dar o luxo de relaxar agora , pois ainda quero perder mais 10 kilos .Quero agradecer as novas seguidoras e todo apoio que tenho recebido , obrigada de coracao meninas .Ja ia me esquecendo nao foi so o blog que perdi , tbm perdi meu orkut , inacreditavel ne .Desejo a todas nos um excelente final de semana , bj fiquem na paz . Azeite antibarriga O oleo extraido da oliva evita o acumulo da gordura visceral, que provoca doencas cardiovasculares e diabete, combate a osteoporose e inflamacoes.Basta um fio dourado do oleo da oliva para que aquela torrada dura e seca ganhe textura macia e sabor especial. Uma outra transformacao ocorre no seu organismo, mais precisamente no abdomen, quando voce consome o azeite: ele impede o deposito de gordura bem ali, na linha da cintura. Parece um contra-senso, ja que o alimento e dos mais caloricos cada grama oferece cerca de 9 calorias. Mas a descoberta e seria: o consumo das azeitonasevita mesmo a barriga indesejada.Quem assina embaixo sao cientistas de diversas universidades europeias. Juntos eles publicaram seu trabalho no periodico Diabetes Care, da Associacao Americana de Diabete, em que compararam exames de imagem de voluntarios, antes e depois doconsumo do oleo. E observaram que esse bom habito diminuiu os depositos de banha no abdomen. Diga-se: o ideal seria que voce consumisse duas colheres de sopa por dia do ingrediente para obter seus beneficios.No fundo, o merito e todo da gordura monoinsaturada, que predomina no azeite.
Se ela ja era festejada por varrer o colesterolruim das arterias, agora os medicos tem ainda mais motivo para cobri-la de elogios. Isso porque estao empenhados em acabar com as barrigas avantajadas e nao tem nada a ver com questoes de beleza. A gordura visceral, justamente aquela da cintura, produz substancias que dificultam a acao da insulina, o hormonio produzido pelo pancreas que ajuda a glicose a entrar nas celulas.Ou seja, barriga grande pode levar ao diabete do tipo 2, explica o endocrinologista Marcio Mancini, presidente eleito da Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica,Abeso. O diabete, ao lado da pressao alta, do colesterol, dos triglicerides alterados e, de novo, da tal barriga, e o componente basico de um mal que mata a sindrome metabolica. O azeite, no entanto, ajuda a quebrar esse circulo nefasto. Bacana e gente , achei legal e resolvi compartilhar com vcs , alem de ser uma delicia ainda ajuda a eliminar a barriguinha rsrsr , vale a pena experimentar ne , eu ja comecei ontem kkkkk , bjs minhas queridas .
1. Nao tenha pressa. Se esta acima do peso, pergunte-se ha quanto tempo carrega esse excesso. Entao, para que eliminar peso do dia para a noite? 2. Corrija gradativamente a sua atitude em relacao aos alimentos. 3. Nao exclua de um dia para outro aquele alimento que so de pensar da agua na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingeri-lo. 4. Controle a ansiedade. Encontre uma distracao ou um hobby que faca com que a sua atencao desvie da comida. 5. Estipule horarios para as refeicoes. 6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferencia. 7. Beba muita, mas muuuuuita agua. 8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoco e jantar. 9. Se alguem notar que esta adotando novos habitos e perguntar se esta de "regime", mande um audivel "nao". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intencoes alheias. 10. Confie em voce! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante e mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo. Bacana ne , essas dicas sao bastantes conhecidas , mais sempre e bom lembrar , bj Muito bom dia tudo bem por ai ?? Por aqui hoje ta um climinha bem de preguica , uma chuvinha abencoada que cai desde ontem , quanto minha RA a verdade e que comecei hoje a fazer certo novamente , hoje tbm ja fiz minha bicicleta ergometrica , enfim que Deus me ajude a tirar forcas nao sei da onde pra seguir em frente .Para quem me acompanhava no blog antigo , sabia que minha pesagem era toda sexta-feira , mais como tive que comecar tudo de novo nesse blog , decidi que minha pesagem vai ser todo dia primeiro , e todo dia quinze .Nesses 4 dias que deixei a RA de lado , o peso e claro que ja subiu denovo , mais eu nao desisto nunca de melhorar isso , entao amanha como e dia primeiro venho postar o peso logo cedinho .Hoje ia almocar na casa da mamis , mais com esse tempinho de chuva , nem sei se vou mais , to querendo ficar em casa mesmo , almocar e assistir um filminho com o maridao que coisas mais gostosa que essa rsrsrsr .Por falar em maridao sexta dia 5 , e aniversario dele , bom dai ja viu ne , nao vai ter festa nao , mais sempre tem uma COMEmoracao nao tem jeito ne rsrsr .Bom minhas lindas , vou indo agora , depois coloco minhs visitas em dia , bj otimo domingo a todas . Isso foi o que aconteceu na homenagem que o Gapo realizou para as maes que fazem parte da instituicao. Elas participaram de um coffe break e de um amigo secreto bem diferente. Antes de trocar presentes, a pessoa tinha que falar de sua mae, isso foi o suficiente para a emocao tomar conta dos convidados. A cada sorteio vinha mais uma historia e emocao. Isso nao e novidade quando estamos falando de mae,
A pascoa e o maior evento religioso cristao. A semana santa tem inicio no Domingo de Ramos. Neste dia, Jesus Cristo foi recebido como um rei em Jerusalem, mas os mesmos que glorificaram seu nome o condenaram a morte. Para os judeus esta e uma data bastante especial, pois foi durante esse periodo que aconteceu a libertacao e fuga de seu povo escravizado no Egito. Por que Semana Santa?Segunda-feira dia apos o domingo de ramos, periodo do sofrimento de Cristo.Terca-feira o mundo esta em trevas, pois esta perto da morte de Jesus Cristo.Quarta-feira dia de jejum e penitencia.Quinta-feira lava pes. Enquanto celebrava a ceia, Jesus levantou-se da mesa, tirou o manto, tomou uma toalha e atou-a a cintura. Depois deitou agua na bacia e comecou a lavar os pes aos discipulos e a enxuga-los com a toalha que atara a cintura.Sexta-feira celebracao da paixao, dia que Jesus foi crucificado.Sabado de Aleluia vigilia pascal, dia da espera. Os cristaos esperam a ressurreicao.Domingo de Pascoa dia mais importante da fe crista, Jesus e ressuscitado.Durante estes sete dias catolicos celebram e seguem as doutrinas da fe crista.Jesus Cristo e a luz do mundo. A luz verdadeira que ilumina todo ser humano. Ele e o sol da justica Jo 1,9;9,11;12,35-38. Uma das bandas de rock mais queridas do Brasil passou por Fortaleza e fez um show bastante especial. A Banda Raimundos se apresentou num show beneficente, no qual toda a renda arrecada foi destinada ao Gapo. A festa foi promovida por Tales Lucena, proprietario da produtora Panela Rock que alem da atracao nacional, trouxe varias bandas locais. A comunidade roqueira fez bonito, esteve presente, contribuiu e realizou uma grande acao social. O show aconteceu na Praca Verde do Dragao do Mar. A emocao tomou conta de pacientes, acompanhantes e profissionais da saude com a surpresa que o Grupo de Apoio ao Paciente Onco-Hematologico do Estado do Ceara realizou no Hemoce. A iniciativa partiu da equipe chefiada pela atual Presidente, Veluzia Medeiros, que sabe das dificuldades que muitos estao enfrentando e o quanto e importante receber um gesto de carinho nesses momentos da vida. Os integrantes do Gapo estavam acompanhados de um humorista que citou uma poesia e um violinista que tocou cancoes classicas, enquanto isso foram distribuidas flores e um certificado com uma mensagem de otimismo, uma forma de presentear e homenagear essas mulheres que sao grandes batalhadoras na vida. Foi por um motivo muito importante que Roney Cesar Bezerra de Figueredo parou os trabalhos do ambulatorio do Hospital Universitario Walter Cantidio. O ocorrido foi para comemorar o sucesso de 20 anos de transplante renal. A alegria de Roney estava estampada em seu rosto que trouxe a familia e os profissionais da saude para acompanhar a inauguracao da placa que fez para ser colocada no hospital. Em 1992 o Ceara nao estava preparado para este tipo de procedimento e tinhamos que se deslocar para o sul do pais, o que aumentava ainda mais nosso sofrimento, falou Roney em seu discurso, realidade bastante diferente nos ultimos anos, segundo Eliana Barbosa, Coordenadora da Central de Transplantes, O Ceara
e referencia em se tratando de transplantes renais, pois esta a cima da media nacional. "Enquanto a media do Brasil e 10,6 a do nosso estado e 17,6", declarou a medica. Mas para isso acontecer tiveram que enfrentar uma longa caminhada, e assim, mostrar para as pessoas a importancia de ser um doador de orgaos. Eu faria tudo outra vez para salvar a vida do meu irmao. Na epoca, a cirurgia era mais complicada, a incisao era maior e a recuperacao era bem mais lenta, hoje, e bem mais facil ser um doador, disse Valeria Bezerra Figueredo.
Dia 8 de marco e comemorado o dia internacional da mulher. A data foi criada para homenagear mulheres que foram a luta por melhores condicoes de vida. No dia 8 de marco de 1857 operarias de uma fabrica de tecidos, situada na cidade de Nova York, realizaram uma grande greve para reivindicar melhores condicoes de trabalho. A resposta ao manifesto foi extrema violencia, no qual autoridades mandaram incendiar a fabrica que aconteciam os protestos, ocasionando a morte de mais de cem tecelas. Com isso, em 1910 numa conferencia na Dinamarca ficou decidido que no dia 8 de marco seria comemorado em todo o mundo o dia da mulher, uma forma de homenagear essas heroinas, mas somente em 1975 e que a data foi oficializada pela ONU. O objetivo da data nao e apenas comemorar, mas sim questionar e discutir o papel da mulher na atual sociedade que ja sofreu muita discriminacao devido a comparacoes com o papel do homem. Essa data teve grande efeito, pois as mulheres foram a luta e alcancaram muitas conquistas, principalmente, o preconceito de ficar sempre atras da figura masculina. Hoje, a mulher e sinonimo de luta, garra e muita determinacao, pois alem de passar o dia no trabalho ainda tem que dar conta da casa, dos filhos e do marido. Tudo isso e feito com amor e carinho que somente a delicadeza feminina e capaz.. Hoje, 31 de maio, e o dia mundial de combate a um mal que ja destruiu milhares de vidas, o tabagismo. A data foi criada em 1987 para divulgar e alertar os perigos do uso do tabaco. Segundo informacoes da Organizacao Mundial de Saude (OMS), o fumo pode desencadear mais de 50 doencas e tornou-se no responsavel pela segunda causa de mortes no mundo, perdendo apenas para a hipertensao. O que se ve e uma epidemia global, ja que o tabaco mata quase 6 milhoes de pessoas por ano. O pior de tudo isso e que mais de 600 mil delas sao fumantes passivos. Vamos abracar esta causa, unir as maos e dizer nao a essa droga. A todos os papais nossa carinhosa homenagem!!As tuas maos tem grossas veias como cordas azuissobre um fundo de manchas ja cor de terra como sao belas as tuas maos pelo quanto lidaram, acariciaram ou fremiramna nobre colera dos justos...Porque ha nas tuas maos, meu velho pai,essa beleza que se chama simplesmente vida.E, ao entardecer, quando elas repousamnos bracos da tua cadeira predileta,uma luz parece vir de dentro delas...Vira dessa chama que pouco a pouco, longamente,vieste alimentando na terrivel solidao do mundo,como quem junta uns gravetos e tenta acende-los contra o vento?Ah, Como os fizeste arder, fulgir,com o milagre das tuas maos.E e, ainda, a vidaque transfigura das tuas maos nodosas...essa chama de vida que transcende a propria vida...e que os Anjos, um dia, chamarao de alma...(Mario Quintana) A acao foi dos times do ICC (Instituto do Cancer doCeara) e do Hospital Antonio Prudente que disputaram um torneio de futebol comuma missao bem diferente, arrecadar alimentos para o Gapo e comemorar o 11oaniversario da Tecnoquimica. O
Senhor Felipe, proprietario da empresa, reuniufuncionarios, clientes, amigos e familiares que comemoraram a data e colaboraram com o projeto. O Gapo foi indicado por Gleison Rosa, funcionario da empresa,que tem bastante admiracao pelo trabalho desenvolvido pela instituicao. O resultadodo jogo nao sera revelado e nao tem muita importancia, pois a vitoria foi detodos que estiveram presentes, contribuindo para ajudar aqueles que disputam umjogo, lutam dia a dia para vencer os obstaculos da vida.