Parkour e uma atividade que consiste em movimentar-se de um ponto a outro, com as proprias habilidades do corpo humano, movendo-se o mais rapidamente e eficientemente possivel. Seus movimentos sao baseados na autonomia do corpo. Quem pratica o esporte e chamado traceur.O frances David Belle idealizou o esporte por achar importante poder superar qualquer obstaculo em seu caminho em caso de emergencia. Mas espere ai, o parkour e um esporte? Se nao e, como pode ser categorizado? Devido ao carater diferenciado dessa atividade, seus praticantes geralmente preferem nao classifica-lo. Afirmam que "parkour e parkour".Grande parte da inspiracao de David provem do methode naturelle, uma especie de treinamento de Educacao Fisica desenvolvido pelo atleta e educador Georges Hebert. David juntou seus conhecimentos sobre o "methode" com artes marciais para criar o parkour.Hoje, o parkour e muito popularizado, pois o espaco nao e um fator limitante e exige pouco do praticante: camiseta e calca leves, e um tenis macio com sola plana. E sim, a pratica da atividade oferece riscos, mas ao mesmo tempo, desenvolve habilidades como capacidade de avaliar riscos, observar a propria capacidade, ter controle mental, entre outras. Manter o seu aquario limpo e muito importante para a saude de seus peixinhos. Como sao animais muito sensiveis, a limpeza do aquario requer cuidados especiais.Nao utilize produtos de limpeza diaria, como sabao e detergente. Estas solucoes podem deixar residuos toxicos no meio e desfavorecer a saude dos peixes. Prefira produtos especialmente indicados para a higienizacao de aquarios.A utilizacao de bombas especiais que ajudam a manter a qualidade da agua e uma opcao certeira. Esses aparelhos ciclam a agua de forma constante, retirando agua suja e adicionando agua limpa. O aconselhavel e utiliza-los uma vez por semana.Outra opcao interessante e colocar em seu aquario peixes limpadores - como o cascudo e o peixe-palhaco. Eles acabam com as impurezas do habitat aquatico, mantendo-o sempre limpo. No entanto, voce deve certificar-se de que as demais especies de peixe sao compativeis com os que voce deseja adicionar.E nunca se esqueca da limpeza do filtro do aquario, a qual e aconselhavel que seja realizada a cada duas semanas. As placas vibratorias simulam o aumento da gravidade sobre o corpo, fazendo com que os musculos reajam a esse estimulo com contracoes. A primeira impressao e a de que um treino feito sobre elas possa ser mais facil, mas nao e. Se fazer um agachamento de maneira errada em solo ja pode causar inumeras complicacoes nas articulacoes e na coluna, imagine executar erradamente este mesmo movimento sobre uma plataforma que e instavel e vibra rapidamente? O risco de lesao aumenta bastante. Por isso, e fundamental que um professor te acompanhe por todo o treino.Alem de ajudar nas contracoes dos musculos, as vibracoes tambem tem efeito massageador, estimulando assim a circulacao e o relaxamento do corpo. Se feito de maneira regular (no minimo, tres vezes na semana), um treino sobre placas vibratorias pode, sim, substituir a musculacao, trazendo beneficios como o ganho de massa magra e ossea e aumento da consciencia corporal.Escolha com criterio a plataforma que voce ira usar. Ha