for necessario.A culpa tambem pode surgir depois de se sentir alivio pela morte dealguem que nos era muito querido, mas que sabiamos estava a sofrer.Este sentimento e normal, compreensivel e muito comum.Essas fasespodem ser seguidas rapidamente de periodos de grande tristeza e depressao,retiro e silencio. Estas mudancas subitas de emocoes podem deixar amigos efamiliares confusos, mas faz parte do processo natural de luto. Crises de choroe angustia intensa podem surgir a qualquer momento. Algumas pessoas podem nao conseguir perceber estas crises ou ficar semsaber o que fazer quando elas acontecem. Podera haver uma tendencia da parte dapessoa em luto para evitar as outras pessoas, mas isto pode trazer problemasfuturos e, por isso, sera melhor que volte a sua "vida normal" o maisrapidamente possivel. Durante este periodo, pode parecer estranho aos outrosque a pessoa em luto passe muito tempo sentada, sem fazer nada, mas o fato eque ela estara a pensar em quem perdeu, recordando constantemente os bons emaus periodos que passaram juntos. Esta e uma fase silenciosa, mas essencial aresolucao do luto. A medida que o tempo passa, a angustia intensa resultante do lutocomeca a desaparecer. A depressao atenua-se e sera possivel, finalmente,comecar a pensar em outros assuntos e ate em novos projetos. E importantesalientar que o sentimento de perda nunca desaparecera por inteiro. Depois dealgum tempo, deve ser possivel sentir-se de novo "completo", apesarde faltar sempre uma parte de si que nunca sera substituida. Quando sabemosdisso e admitimos esse processo sera menos dolorido. Como ajudar nesse momento? A familia e os amigos podem ajudar a pessoa em luto passando um tempocom ela demonstrando que estao presentes para o que for necessario nesteperiodo de dor e tristeza. E importante que a pessoa em luto, se necessitar,tenha alguem com quem chorar e falar sobre a perda sentida, sem que o "amigo"fique dizendo para se recompor e refazer a sua vida. Nesse momento, o que elaprecisa e falar e ser ouvida, pois o "falar" nessa fase e"terapeutico".Com o tempo, a pessoa em luto se restabelecera, mas nao antes de terchorado tudo, de ter falado sobre a pessoa e a perda. Nao devemos esquecer que datas importantes (o dia do aniversario, docasamento, etc.) poderao ser particularmente dificeis de reviver e por a pessoaem luto a participar ativamente na preparacao de tais celebracoes poderaajuda-la a nao se sentir tao sozinha. E importante dar o tempo necessario paraque a pessoa em luto possa superar sua dor, pois de outra forma podera vir ater problemas no futuro. Ficar "preso" ao lutoHa pessoas que parecem nao passar pelo processo de luto, que naochoram no velorio ou no funeral e ate evitam falar da pessoa que perderam. Saopessoas que voltam a sua vida "normal" e retomam a rotina muitorapidamente. Esta pode ser sua forma normal de lidar com a perda semconsequencias negativas, mas outras pessoas poderao, ao contrario, sofrersintomas fisicos e desencadear um processo depressivo. Algumas pessoas podemnao ter a oportunidade de passar pelo processo de luto da melhor forma, uma vezque tem de continuar a sua vida profissional ou familiar, nao tendo tempo de"passar" pelo luto.Algumas pessoas podem iniciar