Aqui vai uma dica que mata a fome e a vontade de comer doce, mas sem pesar na balanca e na consciencia! E uma otima opcao para manter uma alimentacao saudavel naqueles momentos que so beliscamos porcariadas!Corte uma banana em fatias mais grossinhas e coloque no freezer ate congelarem. Fica um mini sorvete de banana!!! Mais natural e saudavel impossivel! Espero que gostem!Beijos, Camila. Toda Zen!SIMMMM, isso e possivel! Estou na minha terceira aula de Yoga e estou ADORANDO!!!Yoga?Essa e uma pratica meditativa que tem grandes beneficios para nossa saude e mente.Para quem pensa que essa e uma tecnica simples, esta enganado! E necessario muitos anos de pratica e a tecnica exige tambem do nosso corpo fisico e mental.A Yoga e uma especie de filosofia de vida que busca o equilibrio entre o corpo e a mente para que o homem possa viver em harmonia, paz e serenidade por meio do auto conhecimento e da integracao do mundo interior com o mundo exterior.A tecnica e originaria da India. La, a Yoga e vista como uma forma de iluminacao.Principais Tipos de Yoga:IyengarAshtangaPower iogaHatha iogaSwasthya YogaOs Beneficios da Yoga:Melhora na qualidade de vida.Melhora da postura.Estimula a circulacao sanguinea.Melhora Auto estima.Aumento da concentracao.Aumento do equilibrio emocional.Melhora capacidade imunologica.Melhora coordenacao motora.Auxilia em questoes ligadas ao estresse, depressao, ansiedade, insonia e hipertensao.A Pratica da Yoga como Medicina AlternativaEsse tipo de pratica e dado com combinacoes de exercicios de respiracao, posturas e meditacao. Com a Yoga e possivel intervir na mente e no corpo e reduzir efeitos de estresse generalizado.Uma pesquisa, publicada em Maio de 2004 pelo National Center for Complementary and Alternative Medicine, sobre a medicina alternativa descobriu que a yoga era e quinta terapia de medicina alternativa mais utilizada (2,8%) nos EUA em 2002.Gostaram de saber mais sobre Yoga ?Quem tiver interesse:Aqui em Araraquara eu faco na Academia Health Club - de Segunda e Quarta!Beijos, Camila. Aposte nas cores! Essa e a regra para o nosso verao. A tendencia que vai colorir os nossos dias quentes e a ja conhecidinha do hemisferio norte, o color block (ou blocos de cores).Depois de desfilar nas passarelas das grandes marcas e cair na boca de blogueiras, fashionistas e curiosos, o color block se assumiu como o traco mais forte do verao e promete colorir e divertir todas as producoes!As possibilidades de combinacoes de cores sao inumeras e vao desde as mais discretas (acessorios coloridos em um look neutro, combinacoes de cores pasteis...) ate as super ousadas (combinacoes de cores complementares como: roxo e amarelo, verde e vermelho, laranja e azul...)! O jeito e experimentar e testar todas as combinacoes que o seu armario e estilo permitirem!E no verao da Andarella tem um monte de color block! E pra matar a curiosidade de quem estava louca por um preview da colecao, ai vao tres Andarellas que prometem arrasar na proxima estacao...Beijos, Camila. clique na imagem para amplia-laMais detalhes em: www.macfsa2011.blogspot.com Ilustracao: Tamara LyraEM FEIRA DE SANTANAQuero em Feira de Santana ser o filete de sangue e sol no halito dos pardaisde manha,as cinco da manhamisturar-meao grosso veludoverde da mangueirano meu