Todas as pessoas que sofrem algum tipo trauma como, traicao, doenca ou perda de algo ou alguem muito importante, passam por um processo de 5 fases, para poder assimilar e lidar com essa situacao.Primeira fase: negacaoNessa fase a pessoa nega a existencia do problema ou situacao. Pode nao acreditar na informacao que esta recebendo, tentar esquece-la, nao pensar nela ou ainda buscar provas ou argumentos de que ela nao e a realidade.Pensamentos: Isso nao e verdade! Vai passar. Sempre dou um jeito em tudo, vou resolver isso tambem.Comportamentos: Buscar uma segunda opiniao ou outras explicacoes para a questao. Continuar se comportando como antes (ignorando a situacao). Nao aderir ao tratamento (no caso de doenca) ou nao falar sobre o assunto (no caso de morte, desemprego ou traicao).Segunda fase: raivaNessa fase a pessoa expressa raiva por aquilo que ocorre. E comum o aparecimento de emocoes como revolta, inveja e ressentimento. Geralmente essas emocoes sao projetadas no ambiente externo; percebendo o mundo, os outros, Deus, etc. como causadores de seu sofrimento. A pessoa sente-se inconformada e ve situacao como uma injustica.Pensamentos: Por que eu? Isso nao e justo! Por que fizeram isso comigo?Comportamentos: Perde a calma quando fala sobre o assunto. Recusa-se a ouvir conselhos. Evita falar sobre o assunto.Terceira Fase: negociacaoNessa fase busca-se fazer algum tipo de acordo de maneira que as coisas possam voltar a ser como antes. Essa negociacao geralmente acontece dentro do proprio individuo ou as vezes voltada para a religiosidade. Promessas, pactos e outros similares sao muito comuns e muitas vezes ocorrem em segredo.Pensamentos: Vou acordar cedo todos os dias, tratar bem as pessoas, parar de beber, procurar um emprego e tudo ficara bem. Vou pensar mais positivamente e tudo se resolvera. Deus, deixe-me ficar bem de saude, so ate meu filho crescer. (pessoa ao saber que esta doente)Comportamentos: Orar e fazer um acordo com Deus. Buscar agradar (no caso de uma traicao). Se alimentar com produtos lights e diets para compensar os outros alimentos. Quarta fase: depressaoNessa fase ocorre um sofrimento profundo. Tristeza, desolamento, culpa, desesperanca e medo sao emocoes bastante comuns. E um momento e que acontece uma grande introspeccao e necessidade de isolamento.Pensamentos: Nao tenho capacidade para lidar com isso. Nunca mais as coisas ficarao bem. Eu me odeio.Comportamentos: Chorar. Afastar-se das pessoas. Comportar-se de maneira autodestrutiva.Quinta fase: aceitacaoNessa fase percebe-se e vivencia-se uma aceitacao do rumo das coisas. As emocoes nao estao mais tao a flor da pele e a pessoa se prontifica a enfrentar a situacao com consciencia das suas possibilidades e limitacoes.Pensamentos: Nao e o fim do mundo. Posso superar isto. Posso aprender com isto e melhorar.Comportamentos: Buscar ajuda para resolver a situacao. Conversar com outros sobre o assunto. Planejar estrategias para lidar com a questao.As pessoas nao passam por essas fases de maneira linear, ou seja, elas podem superar uma fase, mas depois retornar a ela (ir e vir), estacionar em uma delas, sem ter avancos por longo periodo ou ainda suplantar todas as fases rapidamente ate a aceitacao. Nao ha regra. Tudo depende do historico de experiencias da pessoa e crencas