torcao do tronco de forma a respeitar os angulos e trajetorias naturais dos movimentos corporeos, durante a execucao das tarefas. Local de trabalhoo Os locais destinados ao manuseio de materiais em processos nas maquinas e equipamentos devem ter altura e ser posicionados de forma a garantir boas condicoes de postura, visualizacao, movimentacao e operacao;o Os locais de trabalho das maquinas e equipamentos devem possuir sistema de iluminacao permanente que possibilite boa visibilidade dos detalhes do trabalho, para evitar zonas de sombra ou de penumbra e efeito estroboscopico;o A iluminacao das partes internas das maquinas e equipamentos que requeiram operacoes de ajustes, inspecao, manutencao ou outras intervencoes periodicas deve ser adequada e estar disponivel em situacoes de emergencia, quando for exigido o ingresso de pessoas, com observancia, ainda das exigencias especificas para areas classificadas. o 12.104. O ritmo de trabalho e a velocidade das maquinas e equipamentos devem ser compativeis com a capacidade fisica dos operadores, de modo a evitar agravos a saude.o 12.105. O local de abastecimento do tanque de combustivel e de outros materiais deve ser localizado, no maximo, a 1,50 m (um metro e cinquenta centimetros) acima do piso ou de uma plataforma de apoio para execucao da tarefa. Recomendacoeso As recomendacoes a seguir se aplicam aos operarios que necessitam levantar e transportar manualmente um peso. Para tanto, antes de qualquer acao, devem verificar:o O tamanho, a forma e o volume da carga, para estudar a maneira mais segura de levanta-la;o O peso da carga, para verificar se Nao ultrapassa sua capacidade individual de levantamento de peso;o A existencia de pontas ou rebarbas, para Nao se acidentar;o A necessidade de utilizar equipamentos de protecao individual, como luvas, mascaras,aventais, sapatos de seguranca com biqueiras de aco;o O caminho a ser percorrido, observando se o mesmo esta desimpedido, limpo, Nao escorregadio, e a distancia a ser transposta;o Levantamento e Transporte Manual de Pesos;o Sao frequentes os servicos que exigem dos trabalhadores o levantamento e transporte manual de pesos;o Pode ocorrer, no entanto, que em consequencia de desconhecimento ou negligencia dos procedimentos corretos a serem adotados, os trabalhadores sejam surpreendidos por dores lombares, entorses, deslocamentos de disco e hernias. Para evitar que isso ocorra o funcionario deve aproximar bem a carga do corpo e mante-la centralizada em relacao as pernas durante o percurso.6 ATIVIDADES DO PROGRAMA6.1 Avaliacao dos postos de trabalhoAs avaliacoes serao realizadas pelos tecnicos de seguranca de acordo com as informacoes obtidas pelos executantes nos seus postos de trabalho e seguindo a metodologia usada pelo contratante (Ergocard) ou similar. Uma avaliacao ergonomica para ser executada requer conhecimento tecnico especifico no assunto, portanto, na medida do possivel estaremos requerendo do departamento de EH&S do contratante e orientacoes a respeito. o Identificar locais de trabalho com potencial para melhoria ergonomica;o Avaliar e sugerir revezamento de pessoal nos postos de trabalho e pausas com exercicios compensatorios eliminando ou minimizando possiveis doencas ocupacionais relacionadas ao trabalho;o Divulgar e conscientizar os trabalhadores quanto aos riscos ergonomicos existentes em suas atividades.6.2 Levantamento preliminarDeverao ser identificados equipamentos e maquinas que representam potencial de riscos ergonomicos, bem com o