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amor, saberao o que e a saude e a felicidade. Mantenha sempre no mesmo nivel sua coragem para o bem. Nao falamos da coragem de palavras, que e facil. Contar vantagens, todos contam... Mas a coragem da luta contra seus proprios vicios e que tem valor, porque dai surgira a vitoria Final. Seja constante e persistente, caminhe reto para frente e para o alto, e mantenha firme sua coragem na acao de cada dia em busca do ideal.Seja na terra a pequenina chama que ilumina as trevas em que jazem milhares de criaturas. Seja a agua benefica que dessedentam todos aqueles que atravessam o deserto da existencia, sequiosos de carinho e amor. Seja o alimento dos que nos procuram, famintos de compreensao e de incentivo. Procure "servir e amar", para ter a alegria de haver passado na terra distribuindo beneficios todas as criaturas. Evite o alcool. Pode-se ser remedio, quando usado em pequenas doses, traz maleficios incalculaveis, sendo levado ao abuso.Pare enquanto e tempo.Construa em sua mente a sua propria imagem livre de beber, e repita muitas vezes ao dia, seguidamente: "nada me vencera! Sou forte e vencerei todos os meus vicios! Nao diga: "Nao quero mais beber!" Diga antes: "Nao gosto mais de bebida! o mesmo fassa com o sigarro ou outra droga. Se alguem lhe mostrasse uma semente escura e feia, dizendo que dentro dela havia bela e perfumada flor, voce acreditaria, porque sabe que da semente nasce a planta que produz a flor.Pois bem, acredite tambem que, dentro de voce, por mais imperfeito que seja, nascera, purificada bela, a sua alma imortal que alcancara a felicidade!Tenha fe em si mesmo, e busque aperfeicoar-se. Tenha a certeza de que nenhum mal pode lhe acontecer, porque a Forca Divina e sua protecao permanente. O mal que lhe acontece talvez seja apenas uma experiencia, pela qual voce passa. "Mas tudo coopera para o bem daqueles que amam a Deus", mesmo as dores e sofrimentos, as doencas e perseguicoes. Nenhum mal pode atingi-lo, a nao ser aquele que voce mesmo pratica. Acenda sua luz interior, a luz da sabedoria e da bondade. Dedique alguns minutos de seu dia a meditacao, porque o homem iluminado nao encontra trevas em seu caminho. Por onde passa, a luz se irradia de si mesmo, atingindo todos os que estao pertos.Mergulhe em seu intimo, e ouca a voz de sua consciencia, que e a voz silenciosa de Deus falando dentro de voce mesmo. Onde quer que encontre uma crianca, derrame sobre ela todo o seu carinho, estenda-lhe a mao para ajuda-la a crescer.Em cada crianca, existe um dia novo que surge para a felicidade do mundo. Em casa, na escola, num jardim, num hospital, jamais olhe com indiferenca para uma crianca: facilite ao maximo a estrada que ela vai percorrer e semeie de flores o caminho que ela palmilhar. Jamais desanime! Embora sua dor pareca insuportavel e sem remedio, ela ha de terminar, e a alegria voltara brilhar em seu coracao. Nao ha noite eterna a qual nao suceda a luz de um dia radiante. Dos sofrimentos passados,
conservamos apenas uma lembranca quase apagada. Assim acontecera amanha com os sofrimentos de hoje. Entregue tudo ao tempo, que, com sua mao compassiva, balsamizara todas as suas dores.Procure cultivar a verdade, em relacao aos outros, e tambem em relacao a voce mesmo. So a verdade nos fara chegar a perfeicao, porque ela nos faz conhecer o que real e verdadeiramente somos. E so chegaremos a ser perfeitos quando nos conhecermos, a fim de podermos corrigir-no de nossos defeitos e lancar-nos a conquista das virtudes que nos faltam. Enquanto dispuser de tempo, nesta terra, dirija seus passos pela senda do bem. Procure agir, fazer sempre alguma coisa em beneficio de alguem, embora seja apenas uma palavra de conforto, um gesto de carinho, um sorriso de incentivo. Faca alguma coisa em favor do proximo, e tera o coracao cheio de alegria e de felicidade. Deus esta dentro de voce!Mas esta tambem dentro de todas as demais criaturas que voce encontra. Mesmo naqueles que nao agem com acerto, esta habitando permanentemente a Divindade, que dos erros das criaturas humanas faz nascer o bem e o progresso. Nao julgue, pois, apressadamente, pois aquilo que lhe parece ser um erro pode ser o inicio de um resultado maravilhoso. Tenha dinamismo em sua vida!Nao fique ai parado, de bracos cruzados. Nao sao as ideias bonitas que valem. Sao as acoes praticas!Os pes que nao caminham criam raizes. A vida e luta!Nao espere que os necessitados o venham procurar: va visita-los em sua moradia Leve uma palavra de conforto, um sorriso de compreensao, um pensamento de ternura. Cultive a alegria em dose maxima. Alegria, porem, nao e barulho: e um estado de alma de quem sente em si a plenitude da vida.A alegria provem de dentro de nos mesmos, da consciencia tranquila, do cumprimento exato de nossos deveres, e vibram em nos apesar de todos os sofrimentos, calunias e injusticas. Seja alegre sempre e, quando a tristeza quiser encobrir o sol de sua vida, entoe um cantico de louvor ao Pai, e a Luz brilhara novamente em voce. Mantenha aceso seu ideal de felicidade. Trabalhe visando ao bem proprio e ao bem da humanidade. Mas nao tenha apenas a preocupacao de acumular riquezas, que os vermes destroem e aferrugem consome.Acumule riquezas duradouras, constituidas dos beneficios que presta a seus irmaos, por que amanha voce recebera de toda a alegria da vitoria, auxiliada por voce. A alegria do bem que se realiza e o maior tesouro que podemos obter. Procure ser humilde em todas as circunstancias. Humildade nao e dizer "sim" a tudo e a todos. Nem e apregoar que somos humildes. Nao e agachar-se mentalmente a tudo o que os outros dizem. Nao! Humildade e saber exatamente o que somos e o que valemos. E conhecer-nos a nos mesmos, procurando corrigir sinceramente nossos defeitos, e nao nos querendo impor aos outros. Quem e humilde, em geral, nao sabe que o e. Mas quem nao e humilde e que pensa que e. Tenha firmeza em suas atitudes e persistencia em seu ideal. Mas seja paciente, nao pretendendo que tudo lhe
chegue de imediato.Ha tempo para tudo. E tudo o que e seu vira as suas maos, no momento oportuno. Saiba esperar o momento exato em que recebera os beneficios que pleiteia. Aguarde com paciencia que os frutos amadurecam para que possa apreciar. Procure amar a tudo e a todos indistintamente.O amor e uma doacao perene de luz e de felicidade, sem buscar retribuicoes e compensacoes.Em todas as criaturas esta Deus, que habita dentro de cada um de nos.Ame a Deus, amando a seu proximo tanto quanto a si mesmo. Distribua a compreensao e paz, para que a felicidade possa morar definitivamente em seu coracao. Alguns sao mais lentos, outros mais rapidos na caminhada. Nao queira exigir dos outro aquilo que nem sempre voce mesmo consegue fazer. Tenha compreensao pelos erros do proximo, e aguarde que possam escalar aos poucos a montanha dificil de subir. Ninguem pode tornar-se santo da noite para o dia. Tenha paciencia com os companheiros de sua jornada na terra. Mantenha-se calmo e sereno.Confie na Forca Cosmica que enche todo o universo, inclusive sua propria pessoa. Focalize sua confianca em Deus que habita dentro de voce e dentro de todas as criaturas.Liberte-se do medo, caminhe com seguranca e procure ouvir as palavras de orientacao, ditadas, no mais profundo de seu coracao, por Deus que habita dentro de voce. Evite acusar e criticar. Procure, antes, colaborar, sobretudo "com seu exemplo" digno e nobre. Tudo tem sua razao de ser na vida, embora nem sempre saibamos compreender, porque nao temos uma visao completa, ja que so podemos ver a superficie das pessoas e coisas. Deixe o julgamento para Aquele que ve os coracoes e que esta dentro de cada um de nos, lendo os mais secretos pensamentos e intencoes. A vida e alegria, quando espalhamos apenas otimismo e amor em redor de nos. Busque sempre ajudar e servir, derramando felicidade em torno de voce, e a alegria voltara para voce mesmo. Procure viver integrado na Energia Cosmica, que se da igualmente a todos, e voce vera que sua vida se transformara num ato de puro amor e num paraiso de felicidades sem limites. Seja o que voce deseja ser. Nao de importancia ao que os outros dizem. Voce e filho de Deus, e como tal tem direito a sua liberdade. Nao desanime diante dos impedimentos e das dores. Fique certo de que voce, unicamente voce, tera de dar contas de seus atos... Portanto, busque dentro de si mesmo a luz divina, e seja exatamente o que voce deseja ser: subindo sempre. Procure viver mais sua vinda interior. A agitacao da vida nao deve atingir nosso eu verdadeiro, nossa alma. Nao deve fazer esquecer a coisa mais importante. A Centelha Divina e que e nosso eu real, do qual nosso corpo e apenas um reflexo.Portanto, procure viver mais intensamente sua vida interior, a vida de seu eu verdadeiro,de sua alma. Nao permaneca preso ao passado nem a recordacoes tristes. Nao remexa uma ferida que esta cicatrizada. Nao revolva dores e sofrimentos antigos. O que passou, passou! Deste momento em diante, procure construir
uma vida nova, na direcao do alto, caminhando para frente, sem olhar para tras.Faca como o sol que se ergue a cada novo dia, sem lembrar-se da noite que passou. Porque tem medo de que a riqueza nao chegue para voce? A riqueza pertence a todos, no universo.Se existem pessoas mais prosperas que outras, nao pensem que se trata de injustica ou desequilibrio da Lei. Se eles conseguiram essa abundancia, voce tambem podera obte-la.Nao procure enriquecer tirando dos outros: busque-a na Energia Cosmica, no universo, que da a todas as oportunidades de acordo com as capacidades de cada um. Um corpo saudavel reflete atitudes corretas e perfeitas da mente. Alimente seu cerebro com pensamentos saudaveis, para que seu corpo possa refletir saude. Equilibre seus pensamentos num clima de bondade e compreensao, para que seus orgaos funcionem com regularidade. Mantenha viva a sensacao da presenca de Deus dentro de voce, para que seu corpo irradie otimismo e amor. Trabalho e sinonimo de nobreza. Nao desdenhe o trabalho que lhe coube realizar na vida.O trabalho enobrece aquele que o faz com entusiasmo e amor. Nao existem trabalhos humildes.So se distinguem por serem bem ou mal realizados. De valor ao seu trabalho, fazendo-o com todo o amor e carinho, e estara desta maneira dando valor a si mesmo. Controle o tom de sua voz! Ja verificou como e desagradavel quando alguem se dirige a voce em tom aspero?Pois faca aos outros os que gostam que os outros facam a voce. Mesmo quando repreender faca-o com voz calma e educada, como gostaria que o repreendessem quando voce erra. Lembre-se de que, em geral, somos odiados ou amados, de acordo com o tom de voz que empregamos a dia, nova etapa de trabalho e iniciada! Lembre-se de agradecer ao Pai o ensejo do repouso que lhe concedeu, e prepare-se para executar as tarefas, de que esta encarregado, com alegria e boa vontade. Agradeca, tambem, o trabalho que lhe proporciona o pao de cada dia, e procure executa-lo da melhor forma de que for capaz. O trabalho bem executado traz-nos a alegria do dever cumprido. Espalhe por toda a alegria que vive dentro de voce. Seja sua alegria contagiante e viva, a fim de expulsar a tristeza de todos os que o cercam. A alegria e uma tocha de luz que deve permanecer sempre acesa, iluminando todos os nossos atos e servindo de guia aos que se chega a nos. Se em voce houver luz e voce deixar abertas as janelas de sua alma, por meio da alegria, todos os que passarem pela estrada em trevas sera iluminado por sua luz. Faca diariamente, ao despertar, afirmacoes positivas de alegria e de vitoria, procurando construir em torno de si um ambiente de serenidade e de harmonia. Aprenda a sorrir de coracao para todos: parentes, amigos, conhecidos, de tal forma que baste a sua presenca, para que a alegria penetre no coracao das criaturas que lhe chegam perto. E verifique a felicidade que isto lhe causara Nao acumule em seu coracao desejos de vinganca, detritos do mal. Jogue-os fora, relevando
e esquecendo o que lhe fizeram de mal, em palavras, atos e maledicencias, calunias e injusticas. Esqueca! Uma unica pessoa lucrara com o seu perdao: voce mesmo, que libertara seu coracao do peso da magoa e do odio. Seja inteligente: Carlos Torres PastorinoIvo Andre MaioliCinthia MadureiraAntonio Monteiro da SilvaOs meus mais profundos agradecimento a estes valorosos escritores, pela mais bela materia que ate nos dias de hoje eu tive conhecimento, e o privilegio de me apoderar dando ao meu blog uma pincelada de humanidade fisica e espiritual. Que Deus e os bons espiritos lhes acompanhem.Antonio Monteiro da Silva
NAO DE CHANCE PARA A MORTE DOLORIDA A maior descoberta da minha geracao e que qualquer ser humano pode mudar de vida, mudando de atitude. (William James) Um novo emprego, um novo empreendimento, um novo relacionamento. Independentemente de qual seja seu novo projeto, apenas mediante atitudes renovadas sera possivel cultivar resultados diferenciados. Afinal, se voce trilhar o mesmo caminho, chegara apenas e tao somente aos mesmos lugares. Se voce esta em fase de transicao e normalmente estamos, mas nao nos apercebemos disso aceite o convite para refletir sobre suas atitudes. E corra o risco de nao apenas ter ideias criativas e inovadoras, mas tambem de livrar-se das antigas. Componentes de uma Atitude Atitudes sao constatacoes, favoraveis ou desfavoraveis, em relacao a objetos, pessoas ou eventos. Uma atitude e formada por tres componentes: cognicao, afeto e comportamento. O plano cognitivo esta relacionado ao conhecimento consciente de determinado fato. O componente afetivo corresponde ao segmento emocional ou sentimental de uma atitude. Finalmente, a vertente comportamental esta relacionada a intencao de comportar-se de determinada maneira com relacao a alguem, alguma coisa ou evento. Para melhor compreensao, tomemos o exemplo a seguir. A primeira figura e de quem nao fuma, a segunda figura e do fumante, Com cinco anos de abandono do sigarro o pulmao volta no seu estado normal e tudo vai funcionar como do geito que Deus programou. O ato de fumar faz parte dos habitos de muitas pessoas. Uns, tem o habito de fumar; outros, de criticar. E a pergunta que sempre se faz aos fumantes e o motivo pelo qual nao declinam desta pratica mesmo estando cientes de todos os males a saude cientificamente comprovados. Analisando este fato a luz dos tres componentes de uma atitude podemos atinar o que acontece. O fumante, via de regra, tem plena consciencia de que seu habito e prejudicial a sua saude. Ou seja, o componente cognitivo esta presente em sua atitude. Porem, como ele nao sente que esta pratica esteja minando seu organismo, continua a fumar. Ate que um dia, uma pessoa proxima morre vitimada por um enfisema. Ou, ainda, ele proprio, fumante, e internado com indicios de problemas cardiacos decorrentes do fumo. Eu perdi um irmao muito jovem, 48 anos torneiro mecanico na vida estabelizado. Ate hoje eu guardo na memoria o seu sofrimento na utei do hospital em Cuiritiba, ao me ver me falou; Antoninho estou sofrendo muito porque eu fui aprender a fumar. Por uma sonda saia de seu pulmao liquido escuro, nicotina e pedasso de pulmao, foram varios dias de agonia ate que chegou a sua morte. Os seus parentes por alguns dias os fumantes pararam de fumar, com o passar dos tempos foram esquecendo desta tragedia e alguns deles voltaram a fumar. Que valoriza a sua saude, Neste momento, esta aberto a porta para acessar o aspecto emocional, se voce sente o mal a que esta se sujeitando e decide agir, mudando seu comportamento, deixando de fumar parabens voce e especial esta enquadrado naqueles que amam a vida e nao quer sofre os horrores da aflicao de falta de ar
VOCE QUER MUDAR PARA MELHOR?Durante os muitos anos de clinica, o psicoterapeuta Stanley Rosner percebeu que umas das questoes que mais angustiava seus pacientes era a repeticao de comportamentos. Stanley se uniu a escritora Patricia Hermes para escrever O Ciclo da auto-sabotagem com o intuito de fazer com que as pessoas possam se libertar de determinadas formas de agir e comecar um processo de transformacao. Nos meus 68 anos de idade, com 45 anos dedicados ao atendimento social preservei na minha memoria um amontoado de informacoes, visuais, auditiva, escritas e em forma de depoimentos, muitas ocasioes nas selas de um presidio, no leito de um hospital, sendo que a maioria testemunhei em domicilios quando por la prestava o meu trabalho como Agente Comunitario. Diversos casos clinicos sao relatados para que o leitor possa entender, assim como os pacientes do Dr. Stanley Rosner puderam perceber, que as repeticoes de comportamento que vemos com tanta clareza na vida dos outros, tambem estao presentes em nossas vidas. Em todos os livros que escrevi fiz questa de registrar as cronicas contada pelo povo. So para elustrar: Um homem que casa sempre com mulheres de personalidades parecidas e que nunca o satisfazem; uma mulher traumatizada com a opressao que viveu por ser filha de um pai extremamente autoritario se casa com um homem muito semelhante, com quem mantem um relacionamento igualmente sufocante; um homem que reclama de nunca ter o trabalho reconhecido pelo chefe, passa a ter o mesmo comportamento com os funcionarios, com os amigos com a familia e com dele precisa de seu trabalho. Se no andar dos tempos for gerencia um grupo de funcionarios fracassara com certeza Segundo o Dr. Stanley o que vemos com tanta clareza no outro se oculta de nos mesmos e e importante tentar descobrir a causa, quase irracional, deste ciclo fechado e obsoleto: Em que posicao dos macacos voce se enquadra? Evoluir nao e um direito e um dever de homem sivilisado.Talvez porque nossos comportamentos repetitivos estejam enraizados, sejam instintivos. sugere o autor. Agir sempre da mesma forma pode ser um habito que nao traz grandes problemas, como manter sempre a mesma rotina antes de sair para trabalhar, mas em muitos casos, algumas atitudes diante da vida sao verdadeiras auto-sabotagens. As tuas maos estao atadas, se solte erga os bracos para oceu, grite Deus estou salvo! Sabotamos-nos por termos medo de abandonar um velho costume, uma mania uma forma ja conhecida e muito aplicada, mesmo sabendo que nunca lhe foi saudavel e compensativo, lhe trouxe mais aborrecimento do que felicidade e exito. O que faz frear a mudanca e o orgulho e a vaidade, o medo de agir para encarar uma situacao nova e desconhecida, que podemos nao saber como lidar: mudar o comportamento no trabalho, tomar atitudes diferentes das que tivemos como modelo, partir para relacionamentos amorosos se colocando de forma diferente sao consequencias de grandes mudancas que O Ciclo da auto-sabotagem vai ajudar a conquistar. Escutar os mais velhos ha momentos da vida que reconhecemos que estamos prontos para dar um novo salto, para efetivar uma mudanca
profunda. Lancamo-nos num novo empreendimento, numa nova relacao afetiva, mudamos de cidade e ate mesmo de profissao. Mas, aos poucos, nos nos pegamos fazendo os mesmos erros de nossa vida passada. E como se tivessemos dado um grande salto para cair no mesmo buraco. Caimos em armadilhas criadas por nos mesmos. Nos auto-sabotamos. Isso ocorre porque, apesar de querermos mudar, nosso inconsciente ainda nao nos permitiu mudar! Cada vez que desconfiamos de nossa capacidade de superar obstaculos, cultivamos um sentimento de covardia interior que bloqueia nossas emocoes e nos paralisa. Muitas vezes, o medo da mudanca e maior do que a forca para mudar. Por isso, enquanto nos auto-iludirmos com solucoes irreais e tivermos resistencia em rever nossos erros e aprender com eles, estaremos bloqueados. Desta forma, a preguica e o orgulho serao expressoes de auto-sabotagem, isto e, de nosso medo de mudar. Escritor e historiador: Antonio Monteiro da Silva
abandonar o uso.Internar ou prender todos os craqueiros e tao ideologico como pensar que eles vao sair dai pela propria vontade. Ou dito de outra forma, o problema nao e internar - que na pratica funciona como uma reducao de danos -, mas sim como internar e, principalmente, onde e com que perspectivas.E o que faremos com instituicoes fechadas que ja estao sendo criadas pelo Brasil afora, especialmente as denominadas comunidades terapeuticas? Como se sabe, as instituicoes de contencao fundamentadas na abstinencia possuem uma tendencia a cronificacao e algumas usam recursos violentos ou nao se adequam as regras sanitarias vigentes.As instituicoes que cuidam de criancas e adolescentes usuarios de drogas nao podem ser de contencao, mas de aceleracao e criatividade. Em Sao Bernardo, por exemplo, ha Centros de Atencao 24 horas para adolescentes dependentes de drogas, moradias fundamentadas em propostas pedagogicas de acao: meninos e meninas tem atividades o dia inteiro e a noite sessoes de cinema. Em Vitoria, Espirito Santo, o atendimento e feito a partir das equipes de Saude da Familia associadas ao CAPS Alcool e Drogas ou pelo consultorio de rua... E ha muitos trabalhos interessantes sendo realizados no Brasil.Nessa hora de desespero, devemos tomar cuidado com os fenomenos que costumo chamar contrafissura ou tentacao de cair no erro da guerra as drogas infiltrado na clinica e no alarmismo infundido na populacao.A intervencao nas cracolandias exige acao e calma. Por enquanto no Brasil, a unica pesquisa que demonstrou ter exito significativo, em torno de 70%, foi a realizada pela UNIFESP - "O uso de cannabis por dependentes de crack - um exemplo de reducao de danos", Eliseu Labigaline Jr. in Consumo de Drogas Desafios de Perspectivas, de Fabio Mesquita e Sergio Seibel, Ed. Hucitec, 2000 -, livro que leva apresentacao de Drauzio Varella. A pesquisa constata mudanca de comportamento, como parar de roubar a familia, voltar a estudar, trabalhar e, inclusive, parar de usar maconha.Mas nenhuma estrategia parece ser aplicavel como receita unica. Calma nao significa paralisia, mas enfrentar o problema em sua complexidade de modo a nao interromper o processo vitorioso e eficaz da reforma psiquiatrica, mas aprofunda-lo.Os riscos sao muitos e, por isso, e sempre bom lembrar de que o problema das drogas esta longe de depender exclusivamente da saude. O termometro que avaliara o valor e a etica do processo sera a observancia ou nao dos diretos das pessoas assistidas e, consequentemente, a sua eficacia.*Psicanalista, autor de Clinica Peripatetica, Editora Hucitec.**Acompanhei os doutores Franco Rotelli e Angelo Righetti em uma visita a cracolandia de Sao Paulo e a expressao me foi transmitida por Roberto Tykanori, coordenador nacional de saude mental.Fonte: http://www.revistabrasileiros.com.br/edicoes/49/textos/1664/