entanto, concentra-se principalmente na casca e nas sementes da melancia. Por isso, e necessario o aproveitamento de toda a fruta, mudando habitos de consumo dos brasileiros , afirma a chefe da equipe nutricional do MinhaVida,Roberta Stella. O suco tambem e eficaz contra febres e as sementes aliviam a pressao alta , diz a especialista.Uma talha com 100g de melancia e aliada suculenta da sua dieta: conta com apenas 31 calorias e ainda e rica em sais minerais (ferro, calcio e fosforo) e vitaminas (complexo B, A e C). Por ser rica em agua, ela tem otima atuacao no sistema digestivo e na limpeza das vias urinarias. Tambem tem grande quantidade de licopeno e glutationa, que protegem contra o cancer e o envelhecimento precoce.Confira os outros alimentos que aticam sua libido:Alimento: MelAcao: Estimula a producao de serotonina, neurotransmissor responsavel pela sensacao de bem-estar. Tambem fornece boro, mineral que ajuda a metabolizar o estrogenio (hormonio sexual feminino).Alimento: AveiaAcao: Cereal rico em fibras soluveis, que aumenta da quantidade de testosterona disponivel no sangue. Esse e o hormonio responsavel pelo climax tanto no homem quanto da mulher.Alimento: OstraAcao: Ela e os outros frutos do mar contem minerais (como o zinco) que sao componentes indispensaveis dos hormonios sexuais.Alimento: Castanha do para e sojaAcao: Ambos sao ricos em arginina, aminoacido que e materia prima na formacao do oxido nitrico, que faz o relaxamento dos vasos melhorando a circulacao. (efeito do viagra)Se quiser variar o consumo da fruta, confira as receitas de Ensopadinho de entrecasca de melancia ou mamao e Cocada de melancia.Dieta antioxidante prolonga a juventudeOs alimentos protegem a aparencia e o organismo contra os efeitos do tempoPublicado em 6/2/2009Eles previnem uma serie de doencas, incluindo cancer e infarto, preservam sua juventude e ainda fortalecem o sistema imunologico. Alem disso, sao todos uma delicia: os alimentos antioxidantes sao aliados indispensaveis da sua saude e nao podem, jamais, sumir do prato. Segundo o medico nutrologo e diretor da Associacao Brasileira de Nutrologia, Nelson Lucif, esses alimentos retardam a deterioracao das celulas (uma resposta natural do organismo a passagem do tempo, mas que pode ter sua velocidade alterada com a dieta adequada)."Os alimentos com propriedades antioxidantes controlam os radicais livres, que podem interferir e alterar a estrutura das moleculas, lesando o nosso organismo", explica o nutrologo. Mas, alem de prevenir esses danos, os alimentos antioxidantes tambem podem ajudar no combate de algumas doencas, como cancer e infarto.Isso acontece porque eles ajudam a eliminar um dos principais agentes causadores dessas doencas. "A maioria das doencas, especialmente as cronicas e degenerativas, que sao responsaveis pela deterioracao da qualidade de vida e agridem as pessoas no processo de envelhecimento, sofrem o chamado estresse oxidativo. O infarto do coracao, o acidente vascular cerebral, o diabetes, o cancer, a artrite e muitas outras doencas tem origem neste estresse.Ai que entra o poder dos alimentos antioxidantes: eles tem o poder de regular o transtorno, colaborando na manutencao da saude desde a prevencao da doenca ate a ajuda no tratamento.JuventudeO tao temido estresse oxidativo, no entanto, nem sempre causa doencas. Ele assina o processo e envelhecimento do