Ola Meninas!! Quanto tempo! Saudades de voces! Estava sumida pela correria do dia a dia mesmo. Mais agora estou em casa so esperando a chegada da Isabella! Ansiedade a mil! Bom fiz um video da mala e das lembrancinhas da maternidade. Espero que gostem, e se eu esqueci de algo, me avisem! Nao esquecam de se escreverem no canal ta? beijo Grande!Tags e Adesivos: Atelie Arts e CardsTulipas: Fuxicarte Vivi Simoes. Aspectos Internos do Tai Chi ChuanIntroducaoTai chi e uma arte interna. Serinterno pode significar muitas coisas para diferentes pessoas. Este artigopretende definir diferentes aspectos de componentes internos e discutir algunsmetodos para seu progresso.Gosto de pensar o interno sob ascategorias: o corpo, a mente e o espirito.Corpo interno significa:osorgaos, juntas e ligamentos, Qi (energia vital) e Jin (a forca); Mente: e consciencia. Processocognitivo (pensamento); Espirito: que e a parte inconsciente da mente. O CorpoOrgaos Internos, Juntas e LigamentosQuando praticamos Tai Chi, todosorgaos internos, juntas e ligamentos sao envolvidos e exercitados. A tecnicarespiratoria e uma importante parte do Tai Chi, a qual exercita e expande acapacidade pulmonar, assim melhorando sua funcao. A tecnica respiratoria etambem a base para o Qi Gong.A respiracao deve ser suave,continua ao mesmo tempo em que se executa os movimentos de Tai Chi. Voce deveusar o diafragma sempre que possivel. Sua respiracao nao deve ser forcada.Juntas e LigamentosNos nascemos com muitas habilidades naturais e energia interna, contudo,fazemos muitas coisas que contribuem para sua perda. Por ex., nascemos com aenergia Qi, mas tencionando musculos, juntas, ligamentos e bloqueamos aenergia. So relaxando, porem, logo acontece o desbloqueio. Nos precisamossolta-los para cultivar um Qi forte.O Qi e a energia da vida em voce e o proposito primordial do Tai Chi ecultivar o Qi.Num nivel avancado de Tai Chi, sua mente controla o Qi e o Qi dirige o Jin ( aforca de explosao).ConclusaoNa realidade, interno e externo sao inseparaveis. Eles ajudam a enfocardiferentes aspectos por um periodo de tempo e ser consciente de que basicamenteseus aspectos internos e externos sao uma unidade real e integrada.Se voce nao executa um movimentode Tai Chi com a correta concentracao de mente consciente, com espiritocorreto, voce nao podera ter uma boa aparencia externa. Eu devo enfatizar oponto que: algumas das coisas do aspecto interno poderiam soar como faceis, maselas necessitam ter um certo tempo para alcancar um nivel elevado. Voce precisaser paciente, dispendendo um tempo para trabalhar em cada simples passo.Lembre-se que nao ha perfeicao no Tai Chi, mas voce desfrutara o processo dechegar la.. Dos diversos estilos de Kung-Fu/Wu-Shu, a mais famosa Escola Interna e a de Tai Chi Chuan (Taiji Quan). Sua linhagem filosofica e taoista.TAI CHI CHUAN ESTILO YANG Texto extraido do livro Tai Chi Chuan A Arte Marcial da Longa Vida de Catherine Despeaux.Se a familia Chen foi o berco da Taiji Quan, a familia Yang foi a fonte principal de sua propagacao, gracas a Yang Luchan, discipulo de Chen Changxing. Yang Luchan (1789-1872) cujo primeiro nome era Fukui, nasceu no distrito de Yongnian, na provincia de Hebei. Aprendeu o "boxe longo em trinta e duas posturas de Song Taizu '" (Song