O sedentarismo e alimentacao extremamentecalorica, pobre em micronutrientes, tornou a obesidade uma grande epidemiamundial. Em paralelo, ha uma imposicao de um padrao de beleza magro. Oschas sao frequentemente apontados como magicos redutores de peso e nao comopossiveis aliados dentro de um plano alimentar saudavel.Isso pode ser bom, mas em excesso ou seconsumido de forma inadequado pode gerar prejuizos ao corpo.Na realidade, nao existe formula magica para emagrecer deforma rapida, saudavel e sem esforco. Chas e ervas, como o mate e o cha verde,podem ter influencias no metabolismo endogeno. Possuem substancias que alteramtodo o funcionamento do organismo, podendo ter efeito positivo ou negativo, adepender da situacao. Seu uso aleatorio pode, alem de naoatender as expectativas, causar serios prejuizos a saude do consumidor. O Cha mate pode ajudar a reduzircolesterol, melhorar quadro de diabetes, reduzir gordura corporal e aindaprevenir surgimento de doencas como o cancer. Mas lembrando que ele deve ser ndicadopor profissionais competentes e aliados a mudancas de habitos alimentares e devida. Exagerou no dia Anterior e esta com uma ressaca chata! Umaduvida muito comum e: O que posso comer quando estou deressaca?Quais alimentos vao me ajudar? Quais vaome prejudicar?Em primeiro lugar e importante lembrar que seu corpo esta DESIDRATADO, por tanto e importantetomar bastante agua ao longo do dia. Nao precisa forcar, mas tome pequenosgoles de agua!Alem disso, prefira alimentos com acao Funcional. O que saoalimentos Funcionais?Sao alimentos que agem no organismo, prevenindo ouamenizando o aparecimento de doencas cronicas por meio da acao dosantioxidantes, que evitam a formacao de radicais livres, e que levam aoenvelhecimento e morte precoce de nossas celulas. Vamos ver commais detalhe agora? 1) Agua: e oprincipal item que deve ser ingerido. O alcool age diretamente nas celulascorporais, desidratando-as e interferindo no funcionamento normal do mesmo,causando dor de cabeca, tipica do quadro de ressaca. O ideal seria alternaralcool e o dobro de agua. 2) Gengibre:sucos que contenham gengibre tambem sao otimas opcoes, pois o gengibre combatea nausea e tem acao anti-inflamatoria no sistema digestivo. 3) Ovos:Comer um ovo depois do excesso de consumo de alcool pode tambem combater ossintomas da ressaca. O ovo possui uma proteina rica em cisteina, que contemglutationa, capaz de auxiliar o organismo a reverter o processo de intoxicacao,provocado pela ingestao de alcool. A grande observacao e nunca consumir ovocru, ja que ele possui substancias antinutricionais , que nao ajudam a eliminara ressaca. 4) Atum em latano azeite de oliva: peixe rico em omega 3, fonte de vitaminas eminerais, como ferro, magnesio, fosforo, selenio, e vitaminas do complexo B,alem de ser uma fonte de proteina com baixo teor de gordura que o corpo perdequando tem contato com o alcool. Com azeite de oliva, o atum diminui o ritmo deabsorcao do alcool pelo organismo.Fonte: Estadao Conforme o corpo vai envelhecendo uma preocupacao que surge e com relacao a saude dos ossos. A deposicao de calcio nos ossos nao existe mais e se inicia a possivel retirada desse calcio dos ossos.Por isso a alimentacao passa a ser muito importante neste contexto. Ela ira ajudar a manter o calcio nos ossos e reduzir o risco de osteoporose.Mas o que