Quesexo e bom quase todo mundo sabe. No entanto, alem de prazerosa, a atividadetambem pode ter efeitos positivos para o corpo e a mente. De acordo com aterapeuta transpessoal e especialista em sexualidade humana, Antonieta Mazon,fazer sexo garante bem-estar e oferece diversos beneficios, como melhora dosono e da aparencia, combate ao estresse, diminuicao da fome e ate protecaocontra gripes."Durantea atividade sexual, um grande potencial de energia e acionado, gerando umadescarga energetica capaz de relaxar e diminuir a ansiedade. O ato liberahormonios que promovem sensacoes prazerosas, podendo gerar expressoes faciais ecorporais que traduzem estados de felicidade e alegria. Os cabelos ficam, emgeral, um pouco mais volumosos. E por isso que quando estao excitados ou depoisque fazem sexo, os parceiros costumam apresentar aspecto mais saudavel e vivaz,contribuindo para que ambos se sintam mais belos e atraentes", esclareceAntonieta.Hapesquisas em andamento que relacionam a maior frequencia sexual a reducao deinfartos, a diminuicao de derrames e a menor incidencia de cancer de prostata.O sexo tambem pode diminuir a fome, pois durante o ato ocorre a liberacao de umtipo de anfetamina que regula o apetite."Osbeneficios nao param por ai. Quando somos estimulados pela dose adequada deatividade sexual, o sistema imunologico pode funcionar melhor e proteger oorganismo de forma mais eficaz contra gripes e resfriados. Existem, tambem,indicativos de que a cicatrizacao e mais rapida para quem pratica sexoregularmente", informa a especialista.SEXO TAMBEM EBEM-ESTARDurantea excitacao, a mulher produz o estrogenio e o homem, a testosterona, hormoniosque preparam os parceiros para o ato sexual. Diante desta inundacao desubstancias quimicas, a circulacao sanguinea aumenta, o coracao acelera, os pelos ericam, a pele enrubesce e a regiao genital se dilata, devido a grandeconcentracao de sangue.Nessahora, outra substancia comeca a ser liberada no organismo: a endorfina,responsavel pela sensacao de prazer e satisfacao. A liberacao maxima destasubstancia ocorre durante o orgasmo, momento no qual todas as celulas nervosasdo cerebro "descarregam" seu conteudo bioquimico no corpo, promovendoum estado de relaxamento fisico total."Esteprazer gerado na atividade sexual e tambem fundamental para o bem-estarpsiquico, pois e capaz de aliviar tensoes, combater o estresse, aumentar aautoestima, o animo e o bom humor. O sexo deixa os amantes num estado defelicidade consigo mesmo e com os outros, promovendo um relaxamento e umasensacao fantasticamente prazerosa", comemora a terapeuta.VIDA LONGA AOSPRATICANTESUmavida sexual ativa tambem pode aumentar a longevidade. O sexo aumenta aexpectativa de vida das pessoas na medida em que oferece beneficios a saude epromove a tonificacao de varios musculos do corpo humano, como pelvis, abdomen,bracos e pernas."Durantea relacao sexual, ha uma diminuicao da pressao sanguinea corporal e um aumentoda circulacao, combatendo assim o mau colesterol. Deste modo, pessoas quepraticam sexo mais frequentemente tem, como dito anteriormente, menos chancesde sofrer um infarto ou um derrame. A atividade ainda traz relaxamento, combateo estresse da vida moderna e, consequentemente, promove melhor qualidade dasaude integral. Isso tudo aumenta a expectativa de vida da pessoa",conclui a terapeuta.Noentanto, e importante derrubar o mito de que a frequencia das relacoes sexuaise um dado importante para uma boa saude sexual. A especialista defende que aquantidade de sexo depende exclusivamente do desejo do casal. Segundo ela,quando ha um descompasso entre