thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
uma melhora da auto-estima e sensacao de auto-eficacia, bemcomo uma reducao do risco de ansiedade e depressao (SHEPHARD, 1997). Os beneficios daatividade sobre o controle da pressao arterial acontecem por diversos fatores diretos e indiretos daatividade fisica no organismo e que foram sintetizados assim: alteracoes cardiovasculares (diminuicaoda frequencia cardiaca de repouso, do debito cardiaco em repouso, da resistencia periferica e dovolume plasmatico, aumento da densidade capilar); alteracoes endocrinas e metabolicas (diminuicaoda gordura corporal, diminuicao dos niveis de insulina, diminuicao na atividade do sistema nervososimpatico, aumento da sensibilidade a insulina, melhora da tolerancia a glicose); composicao corporal(efeito diuretico, aumento da massa muscular, aumento de forca muscular); comportamento(diminuicao do estresse, diminuicao da ansiedade). Efeitos na saude mental: melhora do autoconceito; melhora da auto estima; melhora do humor; melhora da imagem corporal; desenvolvimentoda auto-eficacia; melhora da tensao muscular e da insonia; diminuicao do consumo demedicamentos; melhora das funcoes cognitivas e da socializacao (MATSUDO, 2001). A atividadefisica e um ponto importante na qualidade de vida do idoso. No entanto, o tipo de exercicio a serrealizado depende do organismo e da vontade de cada um. Nao ha nenhuma formula predeterminadado que deve ser feito na terceira idade. O idoso precisa olhar para si e ver qual a sua capacidadefuncional nas atividades do dia-a-dia, como subir as escadas de um onibus, carregar panelas depressao, arrumar camas, abaixar-se para ver o forno, por exemplo, (OKUMA, 1998). A atividade fisicae um fator fundamental na saude do idoso. Estudos mostram que pelo menos 70% dos idosos temum problema de saude e a atividade fisica pode ser uma grande aliada do tratamento. A pratica daatividade fisica pode controlar a manifestacao e os sintomas de varias doencas, como hipertensao, 24por exemplo; e reduzir o consumo de remedios. Para isso, e preciso trabalhos com tres sistemas docorpo humano: o cardiovascular, o nervoso e o musculo-esqueletico. A pratica de atividade fisicamelhora o andar e o equilibrio; melhora a auto-eficacia; contribui para a manutencao e/ou aumento dadensidade ossea; auxilia o controle do diabetes, da artrite, das doencas cardiacas e dos problemascom colesterol alto e hipertensao; melhora a ingestao alimentar; diminui a depressao; reduz asocorrencias de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores; contribui namanutencao do peso corporal e melhora da mobilidade do idoso (OKUMA, 2006).
bem estar. Tudo indica que a diferenca fundamental esta na relacao meio/fim.No primeiro caso, a atividade fisica se constitui num fim em si mesma e, no segundo caso, a atividadefisica e um meio para a Educacao Fisica. Alem disso, a educacao fisica deve contribuir para aformacao de um consumidor critico dos espetaculos esportivos e informacoes veiculadas nos meiosde comunicacao, atraves de elementos conceituais e perceptivos que lhe permitam apreciar e refletirsobre a estetica e a tecnica dessas manifestacoes.
que perder tempo separando algo se no fundo da tudo no mesmo? Quem propagou a ideia que "negro" e uma raca foram os escravistas. Eles usaram isso como desculpa para vender os pretos como escravos: "Podemos trata-los como animais, afinal eles sao de uma outra raca que nao e a nossa. Eles sao da raca negra". Entao quando vejo um cara dizendo que tem orgulho em ser da raca negra eu juro que nem me passa pela cabeca chama-lo de macaco. E sim de burro. Falando em burro, cresci ouvindo que eu sou uma girafa. E tambem cresci chamando um dos meus melhores amigos de elefante. Ja ouvi muita gente chamar loira caucasiana de burra, gay de v***** e ruivo de salsicha, que nada mais e do que ser chamado de restos de porco e boi misturados. Mas se alguem chama um preto de macaco e crucificado.E isso pra mim nao faz sentido. Qual o preconceito com o macaco? Imagina no zoologico como o macaco nao deve se sentir triste quando ouve os outros animais comentando: - O macaco e o pior de todos. Quando um humano se xinga de burro ou elefante dao risada. Mas quando xingam de macaco vao presos. Ser macaco e uma coisa terrivel. Gracas a Deus nao somos macacos. Prefiro ser chamado de macaco do que de girafa. Peca para um cientista fazer um teste de Q.I. com uma girafa e com um macaco. Veja quem tira a maior nota. Quando queremos muito ofender e atacar alguem, por motivos desconhecidos, nao xingamos diretamente a pessoa e sim a mae dela. Posso afirmar aqui entao que Darwin foi o maior racista da historia por dizer que eu vim do macaco? Se o assunto e cor eu defendo a ideia que o mundo e uma caixa de lapis coloridos. Somos os lapis dessa caixa. Um lapis e menos lapis que o outro so porque a cor e diferente? Eu desenho desde crianca, entao acredite em mim: Nao mesmo. Todas essas cores sao de igual importancia. Ok. Ok. Foi uma comparacao idiota. Confesso. Os lapis sao todos do mesmo tamanho na caixa. E no mundo real o lapis preto e bem maior que o amarelo. Mas o que quero dizer e que na verdade nao sei qual o problema em chamar um preto de preto. Esse e o nome da cor nao e? Eu sou um ser humano da cor branca. O japones da cor amarela. O indio da cor vermelha. O africano da cor preta. Se querem igualdade deveriam assumir o termo "preto" pois esse e o nome da cor. Nao fica destoante isso: "Branco, Amarelo, Vermelho, Negro"?. O Darth Vader pra mim e negro. Mas o Bill Cosby, Richard Pryor e Eddie Murphy que inspiram meu trabalho nao. Mas se gostam tanto assim do termo negro, ok, eu uso, nao vejo problemas. No fim das contas e so uma palavra. E embora o dicionario seja um dos livros mais vendidos do mundo, penso que palavras nao definem muitas coisas e sim atitudes. Digo isso porque a patrulha do
politicamente correto e tao imbecil e superficial que tenho absoluta certeza que serei censurado se um dia escutarem eu dizer: "E ai seu PRETO, senta aqui e toma uma comigo!". Porem, se eu usar o tom correto e a postura certa ao dizer "Desculpe meu querido, mas ja que e um afro-descendente e melhor evitar sentar aqui. Mas eu arrumo uma outra mesa muito mais bonita pra voce!" sei que receberei elogios dessas mesmas pessoas, afinal eu usei os termos politicamentes corretos e nao a palavra "preto" ou "macaco", que sao palavras tao horriveis. Os politicamentes corretos acham que sao como o Superman, o cara dotado de dons superiores, que vai defender os fracos, oprimidos e impotentes. E acredite. Isso e racismo, pois transmite a ideia de superioridade que essas pessoas sentem de si em relacao aos seus "defendidos". Agora peco que nao sejam racistas comigo por favor. Nao e so porque eu sou branco que eu escravizei um preto. Eu juro que nunca fiz nada parecido com isso nem mesmo em pensamento. Nao tenham esse preconceito comigo. Na verdade sou italo-descente. Italianos nao escravizaram africanos no Brasil. Vieram pra ca e assim como os pretos trabalharam na lavoura. A diferenca e que Escrava Isaura fez mais sucesso que Terra Nostra. Ok. O que acabei de dizer foi uma piada de mal gosto porque eu nao disse nela como os pretos sofreram mais que os italianos. Ok. Eu sei que os negros sofreram mais que qualquer raca no Brasil. Foram chicoteados. Torturados. Foi algo tao desumano que so um ser humano seria capaz de fazer igual. Brancos cacaram negros como animais. Mas tambem os compraram de outros negros. Sim. Ser dono de escravo nunca foi privilegio caucasiano e sim da sociedade dominante. Na Africa, uma tribo vencedora escravizava a outra e as vendia para os brancos sujos. Lembra que eu disse que era italo-descendente? Entao. Os italianos podem nunca terem escravizados os pretos, mas os romanos escravizaram os judeus. E eles ja se vingaram de mim com juros e correcao monetaria, pois ja fui escravo durante anos de um carne das Casas Bahia. Se e engracado piada de gay e gordo, porque nao e a de preto? Porque foram escravos no passado hoje sao cafe-com-leite no mundo do humor? E isso? Eu posso fazer a piada com gay so porque seus ancestrais nunca foram escravos? Pense bem, talvez o gay na infancia tambem tenha sofrido abusos de alguem mais velho com o chicote. Se voce acha que vai impor respeito me obrigando a usar o termo "negro" ou "afro-descendente", tudo bem, eu posso fazer isso so pra agradar. Na minha cabeca voce sera apenas preto e eu branco, da mesma raca, a raca humana. E voce nunca me vera por ai com uma camiseta escrita "100% humano", pois nao tenho orgulho nenhum de ser dessa raca que discute coisas idiotas de uma forma superficial e discrimina o proprio irmao."Pois e, eis uma questao polemica: O Racismo. Temos que ver todos os lados antes de palpitar!
Esse e um dos grandes problemas que os adolescentes estao passando hoje em dia, eles gostam de alguem, mas como nao tem coragem de falar, se expressar, acabam por perder essa pessoa, e ficam com esse amor so para eles mesmo. Aqui vai uma triste e longa historia de um amor nao correspondido:-Eu te amo! S2-Eu nao!!Hahahaa... entao cria coragem seu guri de merda, enquanto tu esta ai, todo meloso, ela ta la, esperando alguem, que com certeza, nao e voce!!!Agora falando serio: Nao brinque com o coracao dos outros, essa e a pior maneira de tortura-los. Escolha uma Faculdade [x]Escolha uma Republica [x] nao e bem uma republica, mas td bemEscolha cuidadosamente um Bar [-] Nao escolho, tendo ceva e o que valeEscolha viver com cerveja barata e comida instantanea [x]Escolha cheirar as roupas p/ saber se elas estao usaveis [x]Escolha virar a noite fazendo um trabalho que deveria ser entregue 3 meses atras [x]Escolha nao estar em casa para ouvir reclamacoes [x]Escolha infinitas festas em casas de desconhecidos [x]Escolha cair de sono em aulas e seminarios [x]Escolha ligar pedindo dinheiro aos pais [x]Escolha fazer todas as coisas que seus pais diziam para nao fazer [x]Escolha comecar o FDS dois dias antes [x]Escolha dormir em qualquer lugar [-] melhor nao ne ja que c* de bebado nao tem donoEscolha aumentar seu nivel de tolerancia ao alcool [xxxxx]ESCOLHA SER UNIVERSITARIO!!!!!!!!!!!! Entao, ne... Eu nao sei, infelizmente sou assim tambem, e e algo que nao tem resposta, alguns dizem que e por medo de ter um Nao como resposta, mas se voce nao falar, voce tambem estara se negando a levar um Sim, pense nisso!Mas os principais responsaveis por causar esse medo sao as proprias pessoas, pois sempre tem aquele (a) ignorante que nao esta nem ai para os sentimentos dos outros, e esculacham, brincam e ferem aquele que teve a coragem de se abrir, nao estou dizendo que todos que falam e demonstram seu sentimento deveria ser correspondido, afinal, as pessoas escolhem com quem querem ficar, mas o que estou querendo dizer e que se nao quer ficar com ele (a) voce nao tem o direito de debochar dele, fazer piadas por algo que e incontrolavel, estou falando do nosso coracao, ele e otario, nao esta nem ai para cor da pele, situacao financeira e nada, ele simplesmente se apaixona e quem sofre e voce. Sim, tem aqueles que ficam com alguem por causa do dinheiro, mas isso nao e amor, e apenas um caso pensado, planejado, e com o coracao nao tem planejamento.Pense antes de falar sobre o que voce pensa, pois talvez essa pessoa apenas quer aumentar seu ego, e pensa tambem antes de debochar de alguem, pois esse alguem pode te amar muito mais que aquele (a) que voce julga ser melhor para voce.Quem ama cuida, nao briga!Isso foi emo? Um pouco, confesso, mas duvido que voce nao se identificou com um desses dois exemplos! ...Ou sera que ele apenas errou de buraco? Imaginem a seguinte situacao, quem voce ama esta viajando: voce se prepara para falar tudo que
vem guardando. Diz pra pessoa que quer falar com ela quando ela voltasse de viagem, ela aceita conversar com voce, e se entusiasma. Ai na volta para a cidade o aviao cai e todos que estavam nele morrem. (toc toc toc na madeira).Todo aquele amor, aquele carinho morreriam junto. Nao teria mais um sentido tudo aquilo que voce sentia. Sobraria apenas o arrependimento de nao ter falado antes, a angustia de viver essa situacao e as lembrancas que antecederam o dia fatidico.Obviamente voce ficaria muito mal, e ate mesmo se culpando, mas ainda guardando todas as fotos juntos, todas as lembrancas boas e ruins, todas as brigas, todos os abracos, e ate mesmo os beijos que nao vieram, mas que voce imaginava como seria.A comocao na cidade seria gigante, e voce estaria em um clima indescritivel de tristeza, revolta e inquietude.Voce decide por comecar uma vida nova, recomecar tudo, mas guardando na memoria a pessoa que voce mais amou. Todos que te conhecem percebem o quanto voce mudou, que agora voce toma as decisoes sem medo de errar, e todos estao do seu lado te dando apoio, ajudando-lhe a esquecer o inesquecivel, o que e uma missao dificil com o que restou do coracao, onde a maior parte ainda e da pessoa amada. Mas voce vai levando a vida, ate que conhece outro alguem.Voce cria coragem e diz a pessoa o que voce quer o que voce pensa sobre ela, e ela aceita tentar um namoro. As pessoas a sua volta achariam impossivel voce suportar uma relacao depois de tudo que aconteceu. Bem dificil, mas quando se e amor, creio que nada e impossivel.Voce cai de cabeca na relacao, mas nao consegue suportar por muito tempo mesmo, as pessoas estavam certas, voce e outra pessoa, mas com os mesmos sentimentos, quem voce realmente ama ja nao esta ao seu lado, e quando teve a oportunidade de te-la, voce desperdicou por causa do medo de que nao desse certo, Mas quem nunca tenta, nunca acerta!E rapaz, o aviao NAO CAIU, basta voce criar coragem, deixar tudo de lado, e falar o que voce sente, nao deixe que esse medo tome conta e te impeca de viver uma historia. E tudo com voce!Ps.: E um texto ficticio para mostrar que o amanha pode ser tarde demais.Ps2.: Sei que nao e nada facil demonstrarmos isso, afinal, nao depende so de nos mesmos
A meu ver essa discussao so chegara ao fim quando o governo mostrar seus documentos secretos, enquanto isso nao acontece, nos temos nossas teorias, uns acreditam outros nao. Penso eu que ha um certo egoismo de quem fala que nao exista vida em outro planeta, afinal, nao conhecemos nem 0,00001% do universo, fora todos os registros que a propria populacao fez (E claro que tem pessoas que inventam historias para aparecer) e alguns desenhos inexplicaveis em plantacoes, como no filme Sinais.Com essa nova forma de vida descoberta pela NASA ontem, se tem mais chances de encontrar seres em outros planetas, afinal, um ser que substitui o Fosforo pelo Arsenio e uma evolucao, pequena, mas e.Antes de alguem pensar, eu sei que o Bilu nao e um Extraterrestre, ficou bem visivel que apenas e um homem com um capacete, ou algo assim, na cabeca. Estou querendo falar das aparicoes que varias pessoas ja registraram, chamados: OVNIs (Objeto Voador Nao Identificado). Ha voce que gosta desse assunto eu recomendo o filme Contatos de 4o grau, eu acredito sim em vida extraterrestre, se voce nao acredita veja o filme que indiquei e cabera a voce acreditar ou nao.Saudacoes Terraqueos Nao se preocupem mulheres, voces nao terao filhos peixes!!! eu acho Nao existe nada melhor que ouvir uma historia de contos de fadas antes de dormir, ne??? Eu adoraria ouvir uma historinha destas aqui... reais, daquelas que a gente conta numa noite fria e escura e de preferencia numa casa onde morreu gente. Aqui umacoletanea das 'melhores' ou piores estorinhas quase reais onde o final nao e sempre 'e todos viveram felizes para sempre'.1 - CinderelaNo conto de fadas moderno temos a linda Cinderela apaixonada pelo principe e as irmas mas casando com dois senhores - com todo mundo feliz para sempre. O conto de fadas tem suas origens no por volta do Seculo I A.C, quando a heroina de Strabo se chamava Rhodopis, e nao Cinderela. A historia era muito semelhante a moderna, com a excecao do sapatos de vidro e da carruagem de abobora.Mas, por tras da historia bonita ha uma variante mais sinistra do que a dos Irmaos Grimm: nesta versao, as desagradavel irmas mas cortam partes de seus proprios pes, para servir nos sapatos de cristal - esperando enganar o principe. O principe e alertado para o tramoia por dois pombos que bicam os olhos da irmas . Elas acabam passando o resto de suas vidas como pedintes cegas enquanto Cinderela vive no luxuoso palacio do principe. 2 - A Garota Sem MaosFrancamente, a versao revista deste conto de fadas nao e muito melhor que o original, mas ha diferencas suficientes para inclui-lo aqui.Na nova versao, a um pobre homem e oferecido muita riqueza pelo diabo se ele lhe der o que esta atras de seu moinho... O pobre homem pensa que e uma macieira e concorda - mas e a sua propria filha. O diabo tenta levar a filha, mas nao pode porque ela e pura. Entao ele exige levar o pai, a menos que a filha permita que o seu
pai corte as suas maos. Ela concorda e o pai corta as maos dela.Isso nao e particularmente simpatico, mas e um pouco pior em algumas das variantes anteriores em que a menina corta as suas proprias maos para ficar feia para o irmao que esta tentando estupra-la . Em outra variante, o pai corta fora a mao da filha, porque ela se recusa a fazer sexo com ele. 3 - Joao e MariaA versao conhecida de Hansel e Gretel, fala de duas criancinhas que ficam perdidas na floresta, ate encontrar seu caminho para uma casa de gengibre e doces que pertence a uma bruxa. As criancas acabam escravizados por um tempo em que a bruxa as prepara para comer. Eles encontram a saidas, atiram a bruxa no fogo e fogem.Na versao francesa anterior deste conto (Chamado The Lost Children - As Criancas Perdidas), em vez de uma bruxa, temos um demonio. Agora o demonio e enganado pelas criancas (da mesma forma que Hansel e Gretel), mas resolve isso e poe um chicote para fazer uma crianca sangrar (isto nao e um erro - ele realmente faz isso). As criancas fingem nao saber como chegar ao chicote portanto a mulher do demonio demonstra. Enquanto ela esta deitada, as criancas cortam a sua garganta e escapam. 4 - Cachinhos de Ouro e os Tres UrsosNeste conto, ouvimos falar da linda Cachinho de Ouro que encontra a casa dos 3 ursos. Ela entra e come a sua comida, se senta nas sua cadeira e, finalmente, dorme na cama do urso mais pequeno. Quando os ursos voltam para casa eles encontram-na a dormir - ela acorda e escapa para fora pela janela aterrorizada.Na versao original (1837), tem duas variacoes possiveis. Na primeira, os ursos encontram Cachinhos de Ouro e comem-na. Na segunda, Cachinhos de ouro e na realidade uma velha bruxa que salta para fora de uma janela quando os ursos a acordam .A historia acaba por dizendo que ela ou quebrou o pescoco ou foi presa por vagabundagem e mandada para a Casa de Correcao. 5 - RumpelstiltskinEste conto e um pouco diferente dos outros, porque foi modificado pelo autor o original para torna-lo mais macabro.Na versao original do conto, Rumpelstiltskin transforma palha em ouro para uma jovem que enfrenta a morte a nao ser que ela consiga fazer isso. Em troca, ele pede-a seu primeiro filho. Ela concorda - mas quando chega o dia para entregar a crianca, ela nao consegue. Rumpelstiltskin diz a ela que ele vai deixa-la fora do negocio, se ela adivinhar o seu nome .Ela ouve-o cantar o seu nome perto do fogo e por isso ela adivinha-o corretamente. Rumpelstiltskin, furioso, corre longe, para nunca mais ser visto.Mas, na versao atualizada, as coisas sao um pouco maia confusas. Rumpelstiltskin fica tao irritado que ele bate o seu pe direito no solo. Ele entao pega a sua perna esquerda e rasga-se no meio, o que o mata. 6 - A bela adormecidaNa versao original, a encantadora princesa e adormecida quando pica o dedo numa agulha .Ela dorme por cem anos, ate
um um principe finalmente chegar, beija-la e desperta-la .Eles apaixonam-se, casam e vivem felizes para sempre. Mas, infelizmente, o conto original nao e tao doce (na verdade, voce tem que ler isso para acreditar.)No original, a jovem e colocada para dormir por causa de uma profecia, ao inves de uma maldicao.E nao e o beijo de um principe que acorda: o rei ao ve-la dormindo, e gostando do que ve , estupra-a . Apos nove meses ela da a luz a duas criancas (enquanto ela ainda esta dormindo). Uma das criancas chupa o dedo, que remove o pedaco de linho que estava a mante-la dormindo. Ela acorda estuprada e mae de dois filhos. 7 - Branca de NeveNo conto da Branca de Neve com o qual todos conhecemos, a Rainha pede a um cacador para mata-la e trazer de volta o seu coracao como prova. Em vez disso, o cacador nao pode mata-la e retorna com o coracao de um javali. Agora, felizmente a Disney nao fez muito dano a este conto, mas eles deixaram de fora um importante elemento original.No conto original, a Rainha realmente pede o figado de Branca de Neve e os pulmoes, que vao ser servido ao jantar naquela noite! Tambem na versao original, Branca de Neve acorda quando ela e empurrada pelo cavalo do principe quando ele a carrega para o seu castelo - nao por um beijo magico.O que o principe queria fazer com uma moca morta eu deixo para a sua imaginacao. Oh - na versao Grimm, o conto termina com a rainha sendo forcada a dancar ate a morte em sapatos em brasa! 8 - A pequena SereiaA versao 1989 da Pequena Sereia poderia ser melhor conhecido como A grande mentira! Na versao Disney, o filme termina com Ariel sendo transformada em um ser humano, para que ela possa casar com Eric.Eles casam num um casamento maravilhoso com a participacao de seres humanos e marinhos.Mas, na primeira versao por Hans Christian Andersen, a sereia ve o Principe casar com uma princesa e ela se desespera. E-lhe oferecida uma faca com a qual a pode esfaquear o principe, mas em vez de o fazer ela saltou para o mar e morre, transformando-se em espuma.Hans Christian Andersen modificado ligeiramente o final para o tornar mais agradavel. Em seu novo final, em vez de morrer, quando se transforma em espuma , ela transforma-se numa filha do ar a espera de ir para o ceu - por isso, francamente, ela ainda esta morta, para todos os efeitos. 9 - Chapeuzinho VermelhoA versao deste conto com que a maioria de nos esta familiarizados acaba com Chapeuzinho vermelho a ser salva pelo lenhador que mata o lobo mau. Mas, na verdade, a versao original em frances (por Charles Perrault) no conto nao foi tao simpatica.Nesta versao, a menina e uma mocinha bem educada que recebe falsas instrucoes pelo lobo quando ela pergunta o caminho para sua avos. A Chapeuzinho Vermelho segue os conselhos do lobo acaba sendo devorada.E aqui acaba a historia. Nao ha lenhador - nao ha avo -
so um lobo gordo e uma Chapeuzinho Vermelho morta. A moral desta historia e nao seguir conselhos de estranhos. 10 - O Gaiteiro de HamelinNo Conto do Gaitero, nos temos uma cidade infestada por ratos .Um homem chega vestido com roupas de gaiteiro e se oferece para livrar a cidade dos bichos. Os aldeoes concordam em pagar uma grande soma de dinheiro se o flautista puder fazer isso - e ele faz.Ele toca musica em sua gaita, o que atrai todos os ratos para fora da cidade. Quando ele retorna para o pagamento os aldeoes nao pagam o combinado, entao o gaiteiro leva todas as criancas da cidade tambem.Nas suas mais modernas variantes, o flautista atrai as criancas a uma gruta fora da cidade e quando os aldeoes finalmente concordam em pagar, ele manda-as de volta.No original mais sinistro, o flautista leva as criancas a um rio onde todos eles se afogam (exceto um rapaz que coxo nao podia acompanha-los). Alguns modernos estudiosos dizem que ha conotacoes de pedofilia nesse conto de fadas.