Estudo mostra que 74% dos pesquisados tiveram problemas quelimitaram o cotidiano. Ainda novidade no mercado fitness, o CrossFit tem atraido cada vez maispraticantes. Com esse crescimento no interesse e no numero de adeptos, porem,aumentam tambem as pessoas que se lesionam durante as atividades. Nos EstadosUnidos, o surgimento de casos de rabdomiolise (sindrome associada a atividadefisica intensa) preocupa especialistas. Em 2010, o musico Guilherme Soares de Oliveira Sene, naepoca com 21 anos, pesava 120 kg e era sedentario. Incomodado, ele resolveumudar de vida: matriculou-se em uma academia de CrossFit com animacao de sobra e displicencia tambem. Entrei pegando muito pesado, nao ligava para o que osprofessores falavam nem para as posturas corretas dos exercicios, conta. Essa receita nao podia dar certo. E nao deu. Em 2011, comecei a sentir doresna coluna. Fui ao medico, fiz os exames e descobri que minha rotina deexercicios tinha piorado uma hernia de disco que eu ja tinha, conta. Pelomenos, o episodio serviu de licao: depois de operado e recuperado da hernia,Sene voltou para o CrossFit mais consciente. Recomecei do zero e do jeitocerto. Fiz os exercicios educativos, fui aumentando a intensidade aos poucos.Hoje estou com 92 kg, nunca mais senti dor e estou muito melhor, comemora ele. Lesoes. No ano passado, a pesquisa The nature and prevalence of injury duringCrossFit training (A natureza e prevalencia de lesoes durante o treino deCrossFit), publicada no periodico The Journal of Strength and ConditioningResearch, submeteu pessoas com diferentes niveis de condicionamento fisico aostreinos de CrossFit por dez semanas. Ao fim, revelou-se que 74% dosparticipantes admitiram ter sofrido uma lesao que os impediu de trabalhar,treinar ou competir. Dentre as areas mais expostas a lesoes na atividade estaoos ombros, as costas (regiao lombar) e os joelhos. Mais impressionante do que o numero revelado no estudo, talvez, foi a conclusaodos pesquisadores. As taxas de lesoes no CrossFit sao similares aquelasrelatadas na literatura para esportes como halterofilismo e ginastica, emenores do que as de esportes de contato (como o futebol), diz o texto dapesquisa. Para o educador fisico e coach de CrossFit Carlos Eduardo Guedes Vidal, aconclusao faz muito sentido. Trabalhei com consultoria esportiva para corridadurante cinco anos, e o numero de lesionados la era muito maior, relata. OCrossFit e uma atividade fisica que exige muita tecnica. Grande numero dessaslesoes ocorre por conta de profissionais malpreparados que estao treinandoesses atletas e de praticantes que querem colocar carga demais nos treinos.Exercicio feito de forma incorreta, associado a baixa capacidade de execucao,causa lesao, acrescenta o fisioterapeuta Eduester Lopes Rodrigues, presidenteda Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva em Minas Gerais. O ambiente competitivo que se cria durante as aulas costuma ser o combustivelpara que praticantes mais animados de CrossFit passem do ponto. Vidal ve esseclima como um ponto positivo. A competicao move o homem. A pessoa chega aqui(na academia de CrossFit) e tem motivacao. Ela vai vendo os resultados e acabacompetindo com ela mesma, conta. Mas ele alerta que nao entrar na pilha da competicao e importante para mantera saude. O segredo para evitar as lesoes e, como em todas as atividades fisicas,respeitar os limites do corpo. Voce vai