e afastar-se dos agentes causadores das crises;* Retirar de casa as cortinas e tapetes que acumulam poeira. Panos umidos podem substituir vassouras e espanadores;* Colocar travesseiros, roupa de cama e os proprios colchoes ao sol para dificultar o crescimento fungos e de acaros;* Evitar contato com animais domesticos, perfumes, produtos de limpeza, fuligem, fumaca, roupas e livros mofados;* NAO FUMAR;* Beber 2 a 3 litros de agua por dia, para fluidificar as secrecoes e facilitar sua eliminacao;* Praticar exercicios que fortalecem a musculatura respiratoria, como a natacao;Observacao: A psicoterapia pode evitar que a ansiedade agrave a falta de ar durante as crises.Uso de medicamentosDe acordo com a finalidade de utilizacao, os medicamentos para asma podem ser divididos em duas categorias:1) Medicamentos usados para dilatar os bronquios e melhorar os sintomas durante as crises: beta2-agonistas, anticolinergicos (brometo de ipatropio) e xantinas (aminofilina e teofilina).Os broncodilatadores beta2-agonistas podem ser divididos em dois grupos: os de curta acao, cujo efeito broncodilatador dura aproximadamente de 4 a 6 horas (fenoterol, salbutamol e terbutalina), e os de longa acao, que exercem efeito por ate 12 horas (formoterol e salmeterol).Os de curta acao sao recomendados apenas para uso ocasional nas crises. Seu uso frequente (mais de duas vezes por semana) indica a necessidade de introduzir tratamento anti-inflamatorio.Entre os medicamentos de longa acao, o formoterol e o de efeito mais rapido (em um minuto ja comeca a agir). Como os de curta acao, eles tambem nao sao dotados de efeito antiinflamatorio.2) Medicamentos usados para manutencao e prevencao dos sintomas: corticosteroides, cromonas e antagonistas dos leucotrienos.Essas drogas sao dotadas de propriedades antiinflamatorias e devem ser introduzidas precocemente para preservar a funcao pulmonar, nos casos de asma persistente.Os corticosteroides sao os medicamentos de escolha no tratamento de manutencao, porque inibem o processo inflamatorio responsavel pelas crises. Podem ser administrados por duas vias:a) via inalatoria e a que apresenta a melhor relacao custo/beneficio para o controle da asma persistente. As principais preparacoes utilizadas sao budesonida, fluticasona, beclometasona e triancinolona.b) via sistemica os mais empregados sao a prednisona e a prednisolona, administrados por via oral nos casos de asma persistente grave, de dificil controle. Devem ser usados apenas nos casos mais graves, em doses altas administradas por curtos intervalos de tempo, porque seu uso prolongado esta associado a efeitos colaterais importantes: osteoporose, fraturas osseas, catarata, adelgacamento da pele, facilidade de contrair infeccoes, enfraquecimento dos musculos, diabetes.3) A associacao de beta2 agonistas de acao longa com corticosteroides inalatorios e considerada a terapeutica de escolha para o tratamento da asma persistente de intensidade leve ou moderada.A associacao de formoterol (agonista de acao longa) e budesonida (corticosteroide) administrados por via inalatoria, de forma que o formoterol seja inalado 1 a 3 minutos antes para dilatar os bronquios e facilitar a penetracao da budesonida a ser inalada em seguida, e um esquema de alta eficacia e tolerabilidade. A formulacao em po tem potencia igual ou superior a de outros corticosteroides inalatorios.Aderencia ao tratamentoTodos os pacientes com asma persistente devem ter um plano escrito por seu medico, com as medidas que deverao ser tomadas em caso de crise.