A vitamina C, tambem conhecida como acido ascorbico, e uma vitamina indispensavelpara o corpo humano. E uma vitamina anti-escorbutica, combatendo inflamacoes nalingua, nas gengivas e dores nas articulacoes e tem propriedade hidrossoluvel que, desta forma, nao se acumula no organismo, sendoexpelido o seu excesso atraves da urina.A vitamina C apresenta uma importante funcao na formacao do colageno,uma das mais importantes proteinas do nosso organismo, constituindo cerca de30% da proteina dos nossos tecidos, por isso possui uma importancia vital nocrescimento dos tecidos do corpo e da sua reestruturacao.A vitamina C apresenta-se como um poderoso antioxidante, ajuda a baixaro mau colesterol (LDL), fortalece o sistema imunologico, conseguindo aindadesoxidar a vitamina E, importante ao nivel da fertilidade. Apresenta ainda aimportante funcao de melhorar a absorcao das proteinas e ferro no nossoorganismo.Desta forma, a vitamina C e muito usada na estetica, pois sendoantioxidante combate os radicais livres, evitando assim a oxidacao das celulas,e devido a isso, com o tempo, tende a clarear algumas manchas existentes napele. Tambem estimula a formacao do colageno, protegendo a nossa pele dediversas agressoes, tais como radiacoes ultravioletas, evitando rugas e oenvelhecimento da mesma, diminuindo tambem a flacidez.A vitamina C, tem assim uma forte aplicacao quer ao nivel do interior doorganismo, quer do exterior, pode-se mesmo dizer que a vitamina C da saude ebeleza.Uso da Vitamina Cem CosmeticosOs beneficioscutaneos das terapias com cosmeceuticos contendo VITAMINA C incluem a promocaoda sintese de colageno, melhora da fotoprotecao, clareamento de melasmas emelhora de uma variedade de dermatoses inflamatorias. Devido aos seus diversosefeitos positivos, a VITAMINA C topica tem sido uma importante aliada dosdermatologistas e um dos ingredientes mais usados em produtos cosmeticos.Pesquisadoresalemaes relataram em estudo a capacidade da VITAMINA C, aplicada topicamente,em reduzir significativamente as rugas faciais. Pode, portanto, apresentarefeitos terapeuticos na regressao estrutural e nas mudancas associadas aoprocesso de envelhecimento. Propriedadesfotoprotetoras da VITAMINA C tem sido demonstradas, sendo considerada uma fortecandidata para o uso preventivo e terapeutico no tratamento da peleenvelhecida. A VITAMINA C deveser considerada uma opcao importante no tratamento do melasma, devido a suaacao despigmentante. Alem disso, a terapia com VITAMINA C apresenta boatolerabilidade, podendo ser utilizada como monoterapia ou em associacao comoutras terapias.Em relacao agordura localizada, a VITAMINA C, tambem tem sua atuacao, uma vez que participada producao da carnitina, uma molecula que combate o acumulo de gorduralocalizada.Resumindo, a VITAMINA C:- Fortalece as defesas do corpo, aumentando a producao de leucocitos(celulas de defesa do organismo);- Adia o aparecimento de rugas, por ser uma substancia altamenteantioxidante, combate os radicais livres, um dos principais causadores doenvelhecimento;- Previne o cancer, tambem devido ao poder antioxidante que inibe odesenvolvimento de tumores.- Contribui para uma pele firme, pois participa da producao de colageno(proteina que da firmeza a pele);- Deixa os cabelos mais bonitos, pois revitaliza e da elasticidade aosfios.Conhecaalguns sinais de deficiencia:- Anemia(por falta de vitamina C);- Escorbuto:hemorragias, inflamacao nas gengivas e queda dos dentes;- Doresmusculares e nas articulacoes;- Taquicardia.E os sinaisde excesso:- Indigestao;- Diarreia;- Inibicaoda producao de progesterona (alterando o ciclo menstrual);Presteatencao a necessidade diaria:- Lactantes:45 mg/dia;- Criancas:20mg/dia;- Adultos:90mg/dia (para homens) e 75mg/dia (para mulheres);- Idosos:90mg/dia (para homens) e 75mg/dia (para mulheres);E descubraas principais fontes