Foto, Foto, Aff!Cade o flash? Saude VocalExistem alguns procedimentos basicos que auxiliam a preservar a saude vocal, prevenindo o aparecimento de alteracoes vocais e doencas no aparelho fonador.Alguns conselhos que podem ser seguidos para a manutencao de uma boa saude vocal sao os seguintes:Beba muita agua (7 a 8 copos por dia), pois a hidratacao das pregas vocais permite que elas vibrem livremente.Nao fume, pois o cigarro provoca tosse, pigarro, irritacao, aumento de secrecao e infeccoes, que sao fatores de agressao as pregas vocais.Procure nao ingerir bebidas alcoolicas, pois assim como o fumo, elas agridem as cordas vocais, sobretudo as destiladas, como por exemplo: pinga, conhaque, vodca etc.Evite habitos orais inadequados: gritar, pigarrear, tossir constantemente, rir ou falar alto, para nao irritar as pregas vocais.Nao sussurre, porque ao contrario do que pode parecer, o esforco ao aparelho fonador para sussurrar e maior e mais desgastante do que para se falar normalmente.Ambientes com ar condicionado devem ser evitados, pois esse aparelho causa ressecamento ao trato vocal.Evite o uso de roupas apertadas que atrapalham a respiracao, pois uma alteracao na respiracao leva a uma alteracao vocal.Prefira uma alimentacao leve e rica em fibras a alimentos pesados.Faca gargarejo suave, com agua morna e uma pitadinha de sal, pois isto ajudara na hidratacao da regiao da garganta.Fique atento para os ruidos da sala tais como os de ventilador, retroprojetor ou projetor de slides, ou mesmo dos alunos. Procure nao competir com o ruido externo e usar microfone se necessario.Lembre-se que falar seguidamente durante muito tempo pode levar a uma fadiga muscular; alterne assim periodos de explanacao com outras atividades.Preste atencao na forma como apaga a lousa; evitando movimentos bruscos e de limpeza do apagador, principalmente os alergicos; as vezes um perfex ligeiramente umido pode resolver esse problema.Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo ereta, e o angulo de 90o entre o queixo e o pescoco para que a voz projete-se livremente.Lembre-se de que essas dicas sao preventivas. Caso voce apresente rouquidao, soprosidade ou perda de voz ha mais de duas semanas, procure um fonoaudiologo para uma avaliacao e orientacao.Postado por: Said SamiraFonoaudiologa ClinicaContatos: 3335-12393332-1765 A succao do bebe no peito faz com que ocorra o desenvolvimento motor-oral adequado, promovendo o estabelecimento correto das funcoes realizadas pelos orgaos fonoarticulatorios (labios, lingua, mandibula, maxila, bochechas, palato mole, palato duro, soalho da boca, musculatura oral e arcadas dentarias) durante a funcao de succao.O desmame precoce pode levar a ruptura do desenvolvimento motor-oral adequado, provocando alteracoes na postura e na forca dos orgaos fonoarticulatorios e prejudicando as funcoes de mastigacao, degluticao, respiracao e articulacao dos sons da fala. A falta da succao fisiologica ao peito pode interferir no desenvolvimento motor-oral, possibilitando a instalacao de ma oclusao, respiracao oral e alteracao motora-oral.Pesquisas mostram uma relacao direta entre o uso de mamadeira e a presenca de habitos orais. De modo que nas criancas alimentadas com mamadeira, a frequencia de habitos de succao indesejaveis e maior, sendo que apos o desmame, ha a tendencia do estabelecimento da succao digital ou da chupeta.Portanto mamaes:AMAMENTE SEU FILHO E CASO HAJA DIFICULDADES PROCURE UM PROFISSIONAL