O que e uma avaliacao fisica?As avaliacoes fisicas sao testes (antropometricos e ergometricos) que identificam o nivel de condicionamento fisico, tanto muscular como cardiorespiratorio e analisam o percentual de gordura.Ela serve ainda para avaliar o grau de condicionamento fisico atual do aluno, determinar objetivos para o individuo avaliado, coletar dados para a elaboracao do programa, identificar possiveis limitacoes, entre outros. A avaliacao fisica e um processo pelo qual, utilizando-se medidas, pode-se, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar criterios. E uma forma utilizada para tracar o perfil fisico do aluno a fim de preparar o programa adequado as suas condicoes e limitacoes, alem de identificar contra-indicacoes, podendo-se evitar com isso possiveis incidentes. Dado a importancia da avaliacao do individuo antes de iniciar-se o trabalho de treinamento, a elaboracao e execucao da bateria de testes deve ser muito cuidadosa. A avaliacao deve ser feita em cada qualidade fisica que sera posteriormente desenvolvida no programa de treinamento. Nao deixe de fazer sua avaliacao fisica, entender o estado de saude muscular do seu corpo. Se houver restricoes articulares e preciso um treino adequado, o avaliador ira identificar e orientar voce da melhor forma possivel, dentro de suas limitacoes. INDICE DE MASSA CORPORAL ( I.M.C.) Categoria IMC Abaixo do peso Abaixo de 18,5 Peso normal 18,5 - 24,9 Sobrepeso 25,0 - 29,9 Obesidade Grau I 30,0 - 34,9 Obesidade Grau II 35,0 - 39,9 Obesidade Grau III 40,0 e acima Exemplo de como calcular o Indice de Massa Corporal (IMC): 80kg / 1,80m x 1,80m = 24,69 (Normal)IMC=Peso (Altura X Altura) Atividade fisica na infanciaA Fundacao de Amparo a Pesquisa do Estado de Sao Paulo, FAPESP, acaba de divulgar um estudo comparando a rotina de alunos do Ensino Fundamental e do Ensino Medio.E os resultados sao surpreendentes. Ao contrario das geracoes passadas, que cresciam sem computador, games e canais exclusivamente infantis na TV, as criancas de hoje estao cada vez mais sedentarias.O estudo, que envolveu 2.500 entrevistas, mostrou que os alunos do Terceirao sao 20% mais ativos do que os estudantes do 5o ao 9o ano. A recomendacao internacional e que qualquer crianca deve realizar atividades fisicas (estar em movimento) no minimo 300 minutos por semana. Quanto mais distancia deste alvo, maior sera seu peso corporal, o indice de massa corporea, o nivel de colesterol ruim e triglicerides. Tenho feito um trabalho de desenvolvimento motor e inclusao ao esporte no Projeto Ativo que fica no Sertao do Cacau (Camburi Litoral Norte-SP), onde os resultados demonstram a importancia do movimento na vida da crianca. Os beneficios sao muitos, incluido sociabilizacao, auto-estima e integracao. Como base para meu trabalho tenho usado a modalidade atletismo como implantacao dos desportos dentro da ONG.Conforme a Lei de Diretrizes e Bases (LEI N9394/96), em seu artigo 21, inciso I, a Educacao Infantil compreende a primeira etapa da Educacao Basica, a qual, integra o desenvolvimento da crianca ate os 6 anos de idade, sendo, um complemento da acao da familia. Salienta-se que atualmente, a educacao basica compreende as criancas com ate os 5 anos de idade. A estimulacao das criancas nos primeiros anos de