madura, 1colher (sopa) de levedo de cervejaModo de preparo: No liquidificador, bata as frutas com agua. Por ultimo,acrescente o levedo de cerveja, misturando com a colher.Enfeite com um morango. SUCO ANTIFADIGAIndicacao: O salsao e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigeniona corrente sanguinea, proporcionando uma onda instantanea e prolongada deenergia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestao e o funcionamento dointestino.Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsao, 2 ramos de erva-doceModo de preparo: Centrifugue a cenoura e, no liquidificador, bata o suco com osalsao e a erva-doce. Enfeite com um ramo de erva-doce. SUCO DIGESTIVOIndicacao: a maca, a uva e o kiwi, ricos em fibras,favorecem a digestao e estimulam o funcionamento do intestino.Ingredientes: 1 kiwi firme, 1 maca verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1 rodela dekiwiModo de preparo: Passe todas as frutas na centrifuga e enfeite o copo com arodela de kiwi. SUCO ANTIINSONIAIndicacao: a maca e a salsa sao sedativos naturais,calmantes e eficazes no controle da insonia.Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maca, 1 punhado de salsaModo de preparo: Centrifugue a couve, as cenouras e a maca. No suco japreparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher. SUCO PARA A COLICA MENSTRUALIndicacao: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruacao. O abacaxi e ogengibre sao diureticos, ajudam a diminuir a retencao de liquidos e estimulam ofuncionamento do intestino, diminuindo as colicas. E a maca, rica em fibra,tambem colabora para o trato intestinal.Ingredientes: 3 fatias de abacaxi, 1/2 maca, 1 fatia fina de gengibre,1 folha de louroModo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrifuga e, por ultimo, batao suco no liquidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho de cascade abacaxi. SUCO DIURETICOIndicacao: a laranja funciona como diuretico. A uvae a melancia sao ricas em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas atraves dasfezes e da urina.Ingredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho medio de uvas verdes, 2 fatias demelancia, 1 raminho de hortelaModo de preparo: Na centrifuga, passe a laranja, as uvas e a melancia.Enfeite o copo com a hortela. SUCO PARA A BELEZA DA PELEIndicacao: o brocolis e um antioxidante, que combate os radicais livresresponsaveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba,ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que,indiretamente, deixa a pele mais bonita.Ingredientes: 4 cenouras, 1 florete de brocolis, 1/2 beterrabaModo de preparo: Na centrifuga, passe todos os alimentos. Enfeite com umflorete de brocolis. TIRE SUAS DUVIDAS Quanto beber de agua?Oito copos por dia garantem que as reservas de liquido do organismo fiquem emordem. Agua com gas da celulite?Nao, mas colabora para aumentar os gases em pessoascom tendencia a flatulencia. Cha tambem hidrata? Sim. A vedete atual e o cha verde. Entre outros beneficios,auxilia no emagrecimento e e rico em antioxidantes, que ajudam a combater oenvelhecimento precoce. Se puder, evite os chas escuros, como o preto e o mate,porque sao ricos em cafeina. Em contrapartida, invista nas ervas que tem efeitoterapeutico. Por exemplo, os calmantes camomila e cidreira. E refrigerante, pode?Nao e uma boa pedida porque a formulacao incluimuita quimica, sem contar que e