Suplementos sao realmente necessarios? Esta e uma questao que vem sendo discutida quase que semanalmente nos meios de comunicacao. Diria que felizmente, devido ao fato de que o tema e realmente essencial para nos que vivemos no seculo XXI. Por outro lado, digo infelizmente, ja que 99% dos profissionais levados a imprensa para debater e informar sobre o tema tem um profundo desconhecimento a respeito deste assunto. Diria ate que a maioria das materias que li e assisti, serviram como meio de desinformacao.E para iniciarmos, acho importante que voces tomem conhecimento do resultado de tres estudos realizados, recentemente, nos Estados Unidos e as conclusoes falam por si e servirao de estaca inicial deste artigo.1- Estudo comprova que ja no terceiro ano de faculdade, o aluno de medicina nas universidades americanas se encontra estatisticamente com cerca de 50% de seu conhecimento obsoleto.2- Estudo publicado em 2011 conclui que a partir do momento em que um novo conhecimento, uma nova descoberta esta absolutamente comprovada e, publicada em estudos cientificos, por consequencia, o mesmo estando pronto para ser utilizado, leva-se em media 17 anos para que entre de fato na pratica medica.3- Estima-se que todo conhecimento medico adquirido ate hoje, destes mais de 2000 anos de Medicina moderna, sera DUPLICADO nos proximos 2 a 3 anos.Bem, entretanto, ambas as conclusoes que mencionei acima devem ter parenteses importantes. Vivemos no Brasil e,continue lendo o artigo do Victor Sorrentino Dificuldades de digestao e constipacao muitas vezes decorre de uma ingestao insuficiente de agua durante o dia. A desidratacao e mais frequente do que imaginamos e nem nos damos conta disso.Existem diversas formas de nos hidratarmos e existem algumas alternativas alem da agua filtrada regular.Beba:agua filtradaagua gazeificadaagua de cococha verdeBeba com Moderacao:Cha descafeinadoLeite de cocoLeite organicoKefirbebidas esportivasSmoothies com ingredientes inteiros e naturaiscafeLeite de arrozEvite:Leite de amendoasvinho tintobebidas energeticasagua com saborRefrigeranteleite de sojaleite de vacacafe soluvelcafe com aromacervejaAlcool Celestine faz parte da serie de estudos que tenho feito nos ultimos dias. E um estudo de rosto, ainda em aquarela e lapis de cor. Aproveitei a oportunidade para treinar variacoes do meu estilo, incorporar elementos novos e alterar alguns outros que tenho reproduzido da mesma forma ha muito tempo.Sinto que este rosto denuncia uma mudanca na minha percepcao sobre a minha propria arte. Talvez ate denuncie algo mais complexo, relacionado a minha personalidade e gostos pessoais. Ate aqui, sempre tive a necessidade de criar sobre cores quentes e fortes, mas percebo que tenho me aberto cada vez mais aos tons pasteis e frios. Os azuis nunca foram tao presentes. Uma caracteristica que talvez sempre estivesse presente nas minhas pinturas, e so agora eu me dei conta, e a quantidade de cores. Mesmo nas tentativas de criar efeitos mais sobrios, as cores estao sempre la. Ha algum tempo, eu ganhei um daqueles livros de colorir e comecei a testar novas tecnicas, combinacoes de cores diferenciadas, sem o receio de estragar um desenho que eu ja estivesse fazendo. Isso meio que foi libertador, e ate me estimulou a criar este desenho da sereia. Algo completamente diferente de tudo que eu ja fiz