Ganho de pesoEste e um ponto as vezes complicado para algumas mulheres! O ideal e a gestante ganhar entre 9 a 12,5 Kg durante a gravidez. Isto porque o ganho excessivo de peso pode fazer com que voce venha a desenvolver diabetes ou hipertensao durante a mesma, o que, obviamente, tem consequencias nao muito boas tanto para voce quanto para o nene. Reserve a maior parte dos Kilos para o ultimo trimestre, que e quando voce fatalmente ira engordar mais.Nao existe restricao de alimentos, tente fazer uma dieta balanceada em carboidratos, proteinas e gorduras.De preferencia a: carnes, peixes e frutos do mar, ovos, miudos, frutas, verduras, queijos (branco e sem sal), gelatinas.Evitar ou reduzir: massas, batata, arroz, sorvetes, acucar, pao, chocolate, licores, alcool, sal, leite, frios (mortadela, salame), doces. Aumento acumulativo por trimestre1o trimestre (kg)feto ------placenta ------ liq. aminiotico ------utero 0,3mamas 0,1volume de sangue 0,1liquido extracelular ------total: 0,7 kg2o trimestre (kg)feto 0,1placenta 0,3liq. aminiotico 0,4utero 0,8mamas 0,3volume de sangue 1,3liquido extracelular ------total: 4,1 kg3o trimestre (kg)feto 3,4placenta 0,6liq. aminiotico 1,0utero 1,0mamas 0,5volume de sangue 1,5liquido extracelular 1,5total: 9,5kgProcure sempre a orientacao de uma nutricionista.http://www.emnovemeses.com.br/ Ola meninas!!!!Hoje (18/04/12), o Em 9 meses participou da gravacao do Programa Super bonita (GNT).Foi muito legal, o Fernando Torquatto, e super simpatico, me deixou super a vontade.O programa ira ao ar dia 04/06 as 21h.Falamos sobre os beneficios do exercicio na gestacao, alem de dicas de beleza.confira as fotos: -E Isso ai!Preparei uma roda de sambaSo pra eleMas se ele nao sambarIsso e problema deleEntreguei um palpite seguroSo pra eleMas se ele nao jogarIsso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema so dele...To cansada de andar por aiCurtindo o que nao ePreocupada em pintarNa jogada que da peSo que temQue eu to numa tao certaQue ninguem me dizQuem eu souO que devo fazerE o que eu nao fiz...Separei um pedaco de boloSo pra eleMas se ele nao provarIsso e problema deleInventei na semana um domingoSo pra eleSe ele for trabalharIsso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema deleEsse e problema e so dele...To cansada de andar por aiCurtindo o que nao ePreocupada em pintarNa jogada que da peSo que temQue eu to numa tao certaQue ninguem me dizQuem eu souO que devo fazerE o que eu nao fiz...Comprei roupaSandalia e um sapatoSo pra eleMas se ele nao usarIsso e problema deleAluguei uma roda giganteSo pra eleMas se ele nao rodarIsso e problema dele...Isso e problema deleIsso e problema deleIsso e problema deleEsse problema e so dele... Eu queria te falar sobre algo que eu to sentindo. Achei que seria estranho passar por isso, mas me sinto tranquila. Existe um processo. E, um processo. E eu sinto que ele ta iniciando. E eu sei onde ele vai acabar, e por isso eu queria te avisar. Eu sei que quando chegar no final nao vai mais ter volta. E serio. Nao revira os olhos como se eu fosse uma boba. Eu preciso que tu pense, que tu sinta, que tu relembre. Eu nao posso fazer mais nada pra