felicidade. Pensara que outras pessoas contribuiram para aquele desfecho. Desejara que os culpados sejam castigados, desejando vinganca. Tais pensamentos geram e reforcam sentimentos desagradaveis, sofrimento. Mesmo que a racionalidade consciente, atraves da analise de dados, conclua que a causa da separacao tenha sido o fim do amor que o companheiro lhe dedicava e que isso nao depende dele, o que o isenta de culpa. Os pensamentos acusando-o e desejando vinganca nao desaparecerao e continuarao provocando sofrimento. Isso tudo acontece internamente, sem a necessidade de novas interferencias externas. Quando surgem rumores na empresa de que havera corte de pessoal, algumas pessoas se sentem incluidas na lista, mesmo que nada justifique essa preocupacao. A partir dai, elas comecam a pensar que sera dificil conseguir outro emprego, que nao terao como pagar as prestacoes, o aluguel, as contas de agua e luz, e que terao, inclusive, dificuldade para comprar alimento. Esses pensamentos vao ocupando a mente, gerando sofrimento, aumentando-o e intensificando-o no decorrer do tempo. Quando, depois de algum tempo, elas descobrem que aquilo nao passou de boato e que nao havera corte algum, sentem como se tivessem ganho na loteria. O que provocou todo aquele sofrimento foi um boato, uma informacao falsa, so; o resto foi produzido na mente deles, sem interferencia externa. Um individuo compra um bilhete de loteria, verifica de quanto sera o premio e comeca a imaginar em que podera emprega-lo. Comprara casa, carro, roupas, ajudara familiares e amigos, viajara, promovera festas... Com o passar do tempo, ele chegara a detalhar o que pretende adquirir, de que tipo sera a casa, qual o modelo e cor do carro, que tipos de roupas lhe cairiam melhor. Quando acontecer o sorteio e ele verificar que nao foi premiado, sentira frustracao e podera ter um forte sentimento de perda, considerando que lhe tiraram tudo o que havia imaginado comprar. Ele podera continuar sofrendo com o que considerou como perda ou comprar outro bilhete e renovar a esperanca, reiniciando um novo ciclo de ilusao. A unica coisa externa e real a participar de seus sentimentos, foi o bilhete, todo o resto aconteceu na mente. Perceber o que acontece conosco, em nosso interior, pode ajudar a compreendermos os outros, as causas de seus comportamentos e acoes, possibilitando relacionamentos menos tumultuados e convivencia mais agradavel. No entanto, nao e nada facil percebermos nossos erros e defeitos porque, como temos vontade de parecer bons, inteligentes, honestos, solidarios, humildes, em fim, caracteristicas admiraveis; tendemos a nao perceber o que nos faria parecer o contrario. Nossa tendencia e tentar justificar tudo, convencer-nos de que, ate, o errado e certo. Uma maneira de percebermos nossos erros e defeitos, e observando os outros, constatando seus erros e defeitos e verificando no que somos parecidos a eles. Podemos nos considerar solidarios, mas observamos que nos comportamos como alguem que nos parece egoista; que somos tolerantes, mas agimos como quem consideramos rancoroso, e assim por diante. E muito importante tentarmos conhecer-nos, identificar nossas falhas, erros e defeitos. Alem de propiciar que corrijamos alguns, isso nos possibilitara compreender os outros e que nao e tao