E no dia das criancas! O primeiro contato com saude e qualidade de vida dos pequenos e no Mundo Kids, uma corrida feita especialmente para criancas. Mas a corrida e so mais um dos atrativos do evento. E um dia inteiro com um monte de atracoes especialmente desenvolvidas para a criancada.Esta e a 5a edicao da corrida e sao esperadas 3.000 criancas de 2 a 12 anos! Nos ultimos anos, o MK foi realizado sempre no mes de maio, mas este ano mudou para 12 de outubro bem no dia das criancas! A ideia e oferecer uma nova opcao de entretenimento, ao ar livre, em um lugar muito especial (na nova pista de atletismo da USP, com muito verde).A distancia que os pequenos irao correr: Os percursos variam de 50 a 400 metros, dependendo da idade. O sistema de largadas acontece em diferentes horarios no decorrer do dia. A proposta e se divertir!!!A prova e rapidinha, para que a criancada possa aproveitar as atividades da clinica de futebol, teatro infantil, brincadeiras, entre outras atracoes.Quando: 12/10 Dia das criancas!Horario: das 8h as 18hRetirada de kits: a entrega sera no proprio dia do evento, com ate 30 minutos de antecedencia do horario de entrar na ArenaLargada: as criancas serao chamadas 15 minutos antes da largada de cada bateria (os horarios estao disponiveis no site)Local: CEPEUSP Portao 17 Av. Professor Melo de Morais sentido Escola de Educacao Fisica em frente a raia olimpica da USP (comeca na Escola de Educacao Fisica e termina na Avenida Politecnica).Inscricoes em:www.diamundokids.com.brVamos incentivas as nossas criancas mocada!!BEJJO GENTE!!!BETH "correndo sempre" Oi Galeraaaaa!!!Descobri uma guria que tem tudo haver com forca de vontadePra quem esta comecando uma etapa de querer comecar a emagrecer, correr ou iniciar algo e com forca de vontade...Olha ela ai!! Os videos sao bem humorados, inteligentes e te dao um empurraozinho...CLICA AI NO LINKhttp://www.youtube.com/watch?v=S-MnhKD5RwY&list=TLmGqmVY4n8byO-hTpYk8FgroYQa2DPKXsBJOS POVO! BORA CORRER VIDA SAUDAVEL ... CORPO LEGAL!!: Nike Rio Corre promete agitar Cidade Maravilhosa, ... Chegou a hora do melhor circuito de distancias progressivas do Brasil. Um evento completo para comecar 2014 em plena evolucao.Nao perca!Garanta ja a sua inscricao em:www.circuitoathenas.com.br/2014/ Exercicio e absolutamente necessario para desenvolver a flexibilidade e evitar lesoes, porem nao tem resultados imediatos e e desnecessario apos os treinosO alongamento e uma necessidade. Podemos considerar que existem tres qualidades fisicas:forca, resistencia e flexibilidade. Para desenvolver flexibilidade, o alongamento e absolutamente necessario.Apesar de ser um consenso quanto a sua necessidade, ainda existem muitas duvidas em relacao a quando alongar. O habito ainda prevalente e alongar antes e depois da atividade fisica. Para tentar discutir e esclarecer estas duvidas, encontramos na literatura cientifica varios estudos relacionados ao tema.Alongamento deve ser parte do programa de exercicios e praticado tres vezes por semanaA grande maioria dos trabalhos cientificos e simposios realizados nos levam as seguintes constatacoes:* O alongamento deve ser sempre parte integrante de um programa de exercicios, e, portanto, precisa ser realizado sistematicamente, no minimo tres vezes por semana. A orientacao de umprofissional e fundamental, pelo menos ate que uma rotina adequada seja estabelecida. O importante e a regularidade para que