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Ingredientes: 1 frango inteiro.Sal a gosto. Suco de 2 limoes.Recheio:2 colheres (sopa) de margarina.1 cebola picada. 3 dentes de alho picados.Miudos do frango (moela, coracao e figado). 1/2 xicara (cha) de caldo de galinha. 1 maca picada. 1 xicara (cha) de castanha de caju. 1/2 xicara (cha) de uva passas. Sal e pimenta a gosto. 1 xicara (cha) de vinho branco. 1 colher (sobremesa) de amido de milho.Para decorar: 2 macas cortadas em fatias grossas.Preparo:Tempere o frango com o sal e o sumo de limao. Em uma panela, derreta a margarina,doure a cebola e o alho. Acrescente os miudos cortados, aos poucos acrescente ocaldo de galinha e cozinhe ate ficar macio. Junte a maca, a castanha de caju ea uva passa. Tempere com o sal, a pimenta e desligue o fogo. Deixe esfriar erecheie o frango, costure e coloque em uma assadeira untada com margarina.Regue com vinho, cubra com papel aluminio e asse no forno preaquecido a 200oCdurante 40 minutos, regando de vez em quando com o caldo da assadeira. Retire opapel aluminio, distribua as fatias de maca e volte ao forno ate dourar. Coloque o frango e as macas em uma travessa, retire o caldo que se formou naassadeira, dissolva o amido de milho e leve ao fogo, mexendo sempre ateengrossar. Sirva com o frango.Dica: Esse frango e uma otima opcao para a ceia de Natal ouReveillon. Receita MDEMULHER Ingredientes:1 chester.500 ml de vinho branco seco. 6 colheres (sopa) de manteiga. 1/4 de xicara (cha) e 2 colheres (sopa) de azeite.2 cebolas picadas. 5 dentes de alho picados. 3 xicaras (cha) de farinha de milho.Sal e pimenta a gosto.2 xicaras (cha) de castanha de caju triturada. Salsa picada a gosto. 600 g de abobora cortada em cubos.1/4 de xicara (cha) de caldo de legumes. Oleo para fritar. 150 g de castanha de caju tostada picada em pedacos grandes.1 maco de couve cortado bem fino.Preparo:Coloque o chester em uma assadeira, despeje o vinho, cubra compapel-aluminio e deixe na geladeira de um dia para o outro, regando de vez emquando com o vinho. Prepare a farofa: em uma frigideira, aqueca a manteiga e2 colheres (sopa) de azeite. Doure 1 cebola e 3 dentes de alho picados. Junte a farinha de milho, o sal e a pimenta. Misture ate formar umafarofa bem umida.Desligue o fogo, misture a castanha de caju triturada e a salsa. Para montar: recheie o chester com a farofa, prenda aabertura com palitos e pincele a manteiga derretida em toda a ave.Cubra com papel-aluminio e asse de acordo com as instrucoes da embalagem. Prepare a guarnicao: em uma assadeira, coloque aabobora, salpique 1 cebola e o restante do alho.Regue com o caldo de legumes e o restante do azeite. Polvilhe o sal, senecessario, e a pimenta. Cubra com papel-aluminio e asse no forno, preaquecido a 200 C,durante 40 minutos ou ate a abobora ficar bem macia. Retire o papel e deixedourar. Em uma panela, coloque oleo suficiente para cobrir a couve, aqueca bem efrite em porcoes ate dourar.Retire com uma escumadeira, coloque sobre papel-toalha e polvilhe o sal.Coloque o chester em
Ingredientes: 1 1/2 xicara (cha) de palmito picado. 2 pimentoes vermelhos picados. 1 colher (sopa) de salsa fresca picada. 2 colheres (sopa) de cebola picada . 1 colher (sopa) de mostarda. 1 colher (cha) de alho picado. 2 colheres (sopa) farinha de rosca. 1 ovo. Sal e pimenta-do-reino a gosto. Preparo:Em uma tigela, misture bem todos os Ingredientes ate formar uma massa homogenea. Divida em quatro partes, molde os hamburgueres e leve a geladeira por 30 minutos. Asse em forno medio preaquecido ate dourar. Sirva com salada de folhas verdes e tomate-cereja (ou com outra salada de sua preferencia). Rec: Malu Ingredientes:1 tender defumado.3 cravos-da-india. 1 xicara (cha) de suco de abacaxi. 1 xicara (cha) de cachaca de boaqualidade. 1 abacaxi pequeno cortado em cubos. 2 mangas cortadas em cubos pequenos. 1 pedaco de canela em pau. 6 colheres (sopa) de acucar mascavo.1/2 xicara (cha) de vinagre branco. 1 abacaxi. 2 mangas. 1 caixa de figos. 50 g de manteiga.Preparo: Com a ponta da faca, faca pequenos cortes sobre a superficie do tender,formando losangos.. Em cada juncao, espete um cravo-da-india.Em uma assadeira, coloque o tender e regue com o suco de abacaxi e acachaca.Cubra com papel-aluminio e deixe marinar por 1 hora na geladeira.Em seguida, asse de acordo com as instrucoes da embalagem, regando de vez emquando com a marinada.Prepare a geleia de frutas: em uma panela, misture o abacaxi, a manga, acanela, os cravos, o acucar mascavo e o vinagre.Cozinhe no fogo brando durante 40 minutos ou ate as frutas ficarem bemmacias. Reserve.Prepare as frutas grelhadas: descasque e corte o abacaxi em triangulos.Descasque as mangas e corte em fatias medias.Lave bem os figos e corte em quatro.Em uma grelha antiaderente, derreta aos poucos a manteiga e grelhe asfrutas.Na hora de servir, fatie o tender. Ao redor, distribua as frutas esirva a geleia.Rec: MDEMULHER Ingredientes:1kg de linguica de pernil.4 colheres (sopa) de azeite1 pacote de macarrao ninho (500g).2 potes de requeijao cremoso (400g).5 dentes de alho picados.20 tomates maduros.2 cubos de caldo de galinha.3 xicaras (cha) de agua.Sal a gosto.Queijo parmesao ralado a gosto para polvilhar.Preparo:Tire a tripa da linguica e em uma frigideira, frite na metade do azeite ateficar bem dourada e solta. Arrume os ninhos de macarrao, um ao lado do outro,em um refratario. Coloque porcoes da linguica no meio de cada um e uma porcaode requeijao por cima de cada ninho. Em uma panela, frite o alho no azeiterestante, coloque os tomates picados, refogue por 5 minutos, bata noliquidificador com o caldo de galinha, a agua e sal e despeje no sobre osninhos no refratario. Polvilhe cada ninho com parmesao, cubra o refratario compapel-aluminio e leve ao forno medio, preaquecido, por 30 minutos. Sirva emseguida. Ingredientes: 3 gemas. 1/2 xicara (cha) de vinho branco. 1 lata de leite condensado. 1/4 de xicara (cha) de creme de leite. 1 1/2 brioche grande. 1 lata de figo em caldas. 2 macas vermelhas. Suco de 1 limao coado. Cerejas e figos em calda para decorar.Preparo: Em uma tigela, coloque as gemas e o vinho. Leve em banho-maria e bata bem ate ficar
espumoso e comecar a engrossar.Acrescente o leite condensado em fio e continue batendo ate formar um creme e dobrar de volume.Junte o creme de leite e misture bem.Unte com margarina e forre com papel-manteiga o fundo e as laterais de uma forma de 22 cm de diametro com aro removivel. Corte o brioche em fatias de 2 cm de largura e corte novamente ao meio no sentido vertical. Escorra os figos e corte-o em fatias. Corte as macas em fatias finas e banhe-as no suco de limao. Para montar: na forma, intercale fatias de brioche, maca e figo ate completar toda a forma. Regue com o creme, cubra com papel-aluminio e asse no forno, preaquecido a 180o C, durante 30 minutos. Deixe esfriar e desenforme. Decore com cerejas e figos em calda.Dica: substitua o brioche por panetone.REC MALU
Ingredientes:1 chester. 2 xicaras (cha) de vinho branco. 1 xicara (cha) de suco de laranja.Sal e pimenta a gosto.50 g e 3 colheres (sopa) de margarina. 3 xicaras (cha) de arroz. 4 colheres (sopa) de azeite. 1 cebola picada. 2 dentes de alho picados. 4 xicaras (cha) de caldo de legumes. 1 pimentao vermelho cortado em cubos.1 pimentao verde cortado em cubos. 1 cenoura ralada.1/2 xicara (cha) de uva-passa.1/2 xicara (cha) de nozes picadas. 2 ovos mexidos. 1 xicara (cha) de farinha de milho. 4 bananas-da-terra cortadas em tiras. Preparo:1. Em uma panela, aqueca 2 colheres de azeite, doure acebola e o alho.2. Coloque o arroz e mexa bem.3. Acrescente o caldo de legumes e deixe cozinhar. Reserve.4. Em uma frigideira, aqueca 50 g de margarina com o restante do azeite erefogue os pimentoes.5. Junte a cenoura, as passas, as nozes, os ovos mexidos e a farinha demilho.6. Desligue o fogo e misture delicadamente o arroz pronto.7. Em uma assadeira, coloque o chester, tempere com o suco de laranja, ovinho, o sal e a pimenta.8. Recheie a ave com a metade da farofa e reserve o restante.9. Costure ou prenda com palitos para quando assar o recheio nao sair.10. Cubra com papel-aluminio e deixe na geladeira por 1 hora, no minimo.11. Coloque sobre a ave pedacinhos do restante da margarina e asse no forno,preaquecido a 220 oC, durante 50 minutos.12. Retire o papel-aluminio, regue de vez em quando com o caldo que seformou e deixe dourar.13. Para montar: em uma grelha, derreta um pouco de margarina e doureas fatias de banana.14. A medida que for tirando as fatias da grelha, molde-as em circulo,apertando as pontas para fixar (2 fatias, aproximadamente, para cada aro).15. Acomode-os em torno do chester e recheie cada aro de banana com orestante da farofa. Sirva em seguida.Dica: para moldar a banana, use cortadores de 10 cm dediametro.Receita Malu Ingredientes: 1 lata de guarana. 1 xicara (cha) de suco de abacaxi.2 paus de canela. 2 estrelas de anis-estrelado.1 folha de louro. 2 xicaras (cha) de damasco seco.1/2 xicara (cha) de melaco de cana. 1 tender de 1,5 kg sem osso.Cravo-da-india a gosto. 1 xicara (cha) do molho do cozimento dotender. 1 xicara (cha) de suco de maca. 2 xicaras (cha) de damasco seco em tiras. 5 unidades de pau de canela.Preparo: Numa panela grande, coloque orefrigerante, o suco de abacaxi, a canela, o anis, o louro e o damasco.Junte o tender, tampe e deixe de molho por 12 horas. Acomode a carne numa assadeira.Coe o caldo da marinada e regue o tender.Cubra com papel-aluminio e asse em forno medio preaquecido por 30 minutos. Retire o papel e asse mais 15minutos.Retire o tender do forno e, com uma faca, quadricule a parte superior.Regue com o melaco, espete os cravos e leve para dourar por mais 30 minutos. Coloque o caldo que se formou docozimento da carne numa panela e junte o suco de maca. Leve ao fogo e reduza pela metade. Despeje 1/2 xicara (cha) dessemolho numa assadeira, junte os damascos cortados em tiras e leve ao forno altopor 10
minutos. Coloque o tender no centro de umatravessa e acomode os damascos e a canela em volta.Regue com o molho e sirva.Dica: se preferir, sirva o tender com o molho a parte.Coloque-o em uma molheira e leve para a mesa. Decore com frutas em calda ecastanhas de sua preferencia.Re. MDEMULHER
Ingredientes:1/2 xicara (cha) de maionese.3 colheres (sopa) de maisena.3 colheres (sopa) de farinha de trigo.1 cebola picada.Sal a gosto.1 colher (cafe) de noz-moscada ralada.1 xicara (cha) de leite.1 maco de espinafre cozido e picado.3 ovos (claras e gemas separadas).Margarina e farinha de trigo para untar.Preparo: Leve ao fogo a maionese, a maisena, a farinha detrigo, a cebola, sal a gosto e a noz-moscada. Frite por 2 minutos, mexendo bem. Junte o leite aos poucos e mexa ate engrossar. Retire, acrescente o espinafre,as gemas e misture bem. Adicione as claras batidas em neve, misturandodelicadamente. Coloque em um refratario untado e enfarinhado e leve ao forno,preaquecido, por 40 minutos. Retire e sirva em seguidaRec Malu Ingredientes:1kg de costela em pedacos.Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto.2 dentes de alho picados.1 cebola grande picada.1 tomate maduro picado.Pure:1kg de mandioca em pedacos.Sal e pimenta-do-reino a gosto.1 xicara (cha) de leite.2 colheres (sopa) de manteiga.100g de queijo mussarela ralado.Preparo:Tempere a costela com sal e pimenta, coloque em uma panela de pressao ecubra com a agua. Cozinhe por 40 minutos depois de iniciada a pressao. Desliguee coloque sobre agua corrente para sair a pressao. Escorra e desfie a carne. Refogue a carne em uma panela com o alho e a cebola ate dourar. Adicione otomate, salsa, sal e pimenta e transfira para uma travessa media. Para o pure: cozinhe a mandioca em agua fervente com sal por 25 minutos ou ate amaciar.Escorra e passe ainda quente pelo espremedor. Aqueca o leite com a manteiga eadicione ao pure, misturando com uma colher de pau.Tempere com sal e pimenta eespalhe sobre o refogado. Polvilhe com o queijo e leve ao forno alto,preaquecido, por 15 minutos. Sirva em seguida.RECEITA MALU Aii pessoal aqui e o [ADM] Mixkillskill e hj to postando aqui o meu hacker que acabei de fazer junto com o juminho. A base foi att pelos meu parceiros e por isso quando injeta aparece a mensagem Created By Mixkillskill, mais eu que fiz!Eu add algumas funcoes e dei tambem umas att na base ! TUTURIALBaixe o loader War Zone que se encontra no final do topicoExecute-o: Logo apos ira aparecer uma tela para que voce preencha com suas informacoes de sua conta no forum. Preencha corretamente e clique em LOGIN. Caso nao tenha registro no forum clique em Nao e um usuario ainda? Registre-seLogo apos o login efetuado, ira aparecer a tela com os hacks para os jogos disponiveisClique em COMBAT ARMS depois carregar e espere carregar o aviso e inicie o Combat ArmsWindows XP 32 Bits: OKWindows XP 64 Bits: OKWindows 7 32 Bits: OKWindows 7 64 Bits: OFFTecla para abrir o menu do hack: INSERTNao ligue as seguintes funcoes antes de entrar no jogo: NPC-OPK, Weapon Teleport, Esp Box, Esp Nomes e Esp Distancia Atencao: Se seu win for 7 execute como administrador.E bom jogo =-) Creditos:Equipe War Zone Creditos post: [__CAVALODETROYA__] By:HACKER FODA DOWNS TUTURIALBaixe o loader War Zone que se encontra no final do topicoExecute-o: Logo apos ira aparecer uma tela para que voce preencha com suas informacoes de sua conta no forum. Preencha corretamente
e clique em LOGIN. Caso nao tenha registro no forum clique em Nao e um usuario ainda? Registre-seLogo apos o login efetuado, ira aparecer a tela com os hacks para os jogos disponiveisClique em COMBAT ARMS depois carregar e espere carregar o aviso e inicie o Combat ArmsWindows XP 32 Bits: OKWindows XP 64 Bits: OKWindows 7 32 Bits: OKWindows 7 64 Bits: OFFTecla para abrir o menu do hack: INSERTNao ligue as seguintes funcoes antes de entrar no jogo: NPC-OPK, Weapon Teleport, Esp Box, Esp Nomes e Esp Distancia Atencao: Se seu win for 7 execute como administrador.E bom jogo =-) Creditos:Equipe War Zone Creditos post: [__CAVALODETROYA__] By:HACKER FODA DOWNS
Sou uma pessoa distraida. Talvez muito concentrada em alguns aspectos, o que me faz negligenciar outros (muitos). Esqueco a chave de casa (ja fiquei trancada para o lado de fora e tive que chamar o chaveiro, pois a macaneta aqui e do tipo que abre por fora apenas com a chave, mesmo estando destrancada). Esqueco dias de provas e entrega dos trabalhos dos meus filhos, esqueco consultas medicas e algumas vezes essa caracteristica prejudica a mim e a eles.Venho tentando melhorar utilizando minha agenda, coloquei um painel na cozinha com as datas importantes e compromissos e tenho feito listas de "para fazer", lista de compras (melhor dizer "checklist" de compras), lista de atividades diarias domesticas e lista para arrumar as malas (cansei de esquecer pequenos objetos que me fazem falta).Segue a lista que uso para organizar a bagagem quando viajo para lugar frio (abaixo de 7 ou 8 graus):ROUPAS- soutiens (1 para cada dois dias, os mais confortaveis, ja que nao vai aparecer a alcinha);- blusas para usar sobre o soutien - dependendo do frio, manga curta ou manga comprida ou ate aquelas segunda-pele de esquiadores. Devem ser meio justas para impedir que o corpo perca calor (uma para cada dia);- blusas para colocar por cima das anteriores - pode ser de la, de cashemere (essa e perfeita e esquenta mesmo), de esquiador/alpinista, plush, enfim, e para esquentar e e esta que vai aparecer. Assim, deve pensar que a blusa de baixo pode ficar com a gola exposta, se for em "v" ou mais aberta (essa pode ser a mesma todos os dias, mas como mulher nao consegue fazer isso, levo umas mais quentes e outras menos e tambem penso na composicao com o casaco e com a roupa da parte inferior. Ha tambem o risco de sujar, derrubando alguma bebida ou comida, ou molhar com chuva.)- cachecol (alem de esquentar, da charme). Levo mais de um. Se for para alguma estacao de esqui e melhor levar um com pouco volume, que fique dentro da roupa ou aquelas pecas que parecem uma gola de enfiar pela cabeca;- calcinhas (1 para cada dia) e protetor diario (tipo Carefree) para que elas nao sujem e possa guardar a usada ate a volta;- meia-calca ou segunda-pele inferior (1 para cada 2 dias). Aqui valem as mesmas observacoes feitas para a primeira blusa, pois depende do frio e do que tem a disposicao. Devem ser justas para impedir que o corpo perca calor. Pode ser uma meia-calca mesmo, de preferencia mais fechada. Pode ser de la. Pode ser uma legging. Pode ser uma propria para isso, tipo de esquiador ou alpinista.- calcas - depende do frio tambem. Calcas jeans - essencial, mas e dura. Calca de veludo (acho otima). Legging (otima com botas). Uma ou duas para cada semana.- saias - nao e obrigatorio. Leve apenas se quiser elaborar um visual especifico;- vestido - tambem nao e obrigatorio, mas um vestido de la ou de veludo substitui o segunda blusa e a calca.- gorro - prestar atencao nas cores do casaco, cachecois, blusas e calcas. E
para combinar com essas pecas que normalmente sao pretos, cinza, marrom, beje, etc...- luvas - abaixo de 5o acho que ajuda muito;- meias quentes. Gosto de meias de la, a Lupo tem uma colecao inverno, tenho duas desse tipo. Colocar por cima da meia-calca/segunda-pele. Se ainda usar outra legging por cima, pode colocar por cima e deixar aparente para compor o visual. (Uma para cada 3 dias);- camisola. Essa nao precisa ser muito quente, pois em lugares frios sempre tem aquecedor e da dormir com a camisola de sempre. (Uma para 3 ou 4 dias);- roupa de ginastica/corrida, para quem nao abre mao de manter a atividade. Levar oculos por causa do vento;- bota. Adoro. Aqui em Salvador nao se usa bota, nunca. Se for viajar para um lugar que vai andar bastante, tem que ser aquela confortavel. Dependendo do frio, esqueca o tenis (o pe ate adormece). Aquelas botas de hiking sao boas (tem ate a prova dagua, mas nao sao muito fashion...). Acima de 5o acho que da para usar tenis. Se quiser sair a noite para um lugar mais arrumado, leve uma bota de salto.- tenis. Por mais frio que esteja, nao consigo nao levar o tenis;- chinelo para andar dentro do quarto;- o casaco (quente, de la ou mais apropriado ainda como aqueles com forro de pluma de ganso ou para esquiador/alpinista)- bolsa tira-colo (se for andar bastante); bolsa para sair a noite e a bolsa do dia-a-dia. (Eu viajo com uma bolsa maior e no destino uso apenas a tira-a-colo);- maio (nao ocupa espaco e pode haver uma jacuzzi)OUTROS- passaporte;- cartao de credito - lembrar de desbloquear para uso internacional (pode levar tambem um cartao pre-pago, Travel Money. Prefiro esse do que o cartao de credito);- moeda estrangeira (suficiente para tres dias, caso nao possa usar cartao ou nao o aceitem);- seguro saude (prestar atencao na cobertura e anotar o telefone se precisar. se for para estacao de esqui verificar se cobre acidente na neve como a fratura de algum membro);- carteira de motorista;- notebook (ou tablet) (Opcional);- guias de viagem (opcional);- remedios: analgesico, anti-histaminico, colirio, descongestionante nasal, Buscopan, Gelol e outros que tiver costume de usar;- oculos escuros;- adaptador de tomadas;- telefone celular e corregador (lembrar de desbloquear para ligacoes internacionais);- maquina fotografica (uso somente o celular mesmo);- cadeado para a mala (tenho tambem uma balanca para mala);- linha e agulha para uma emergencia;COSMETICOS (vou colocar os que eu uso e que levo):- shampoo em frasco que fecha bem;- condicionador e outros cremes para o cabelo (em frasco bem fechado tambem);- sabonete liquido para o rosto- sabonete para o banho em uma saboneteira;- escova de dentes, pasta de dente e fio dental;- hidratante para o corpo;- Genifique da Lancome para o rosto;- filtro solar ou BB cream;- algodao;- demaquilante liquido ou lencos demaquilantes;- cotonete;- pente e escova;- secador de cabelo (opcional, alguns hoteis tem);- elastico e presilhas para o cabelo;- desodorante;- prestobarba;- perfumes (um para o dia e outro para noite);- po compacto e pincel para sua aplicacao;- conjunto de sombras;- delineador;- mascara para cilios;- conjunto
de pinceis para maquiagem (somente os que vai usar);- batons;- lente de contato, Renu e embalagem para a lente;- relogio, anel e brinco (lembre que vai usar luvas e cachecol. Os brincos devem ser bem pequenos e que nao enrosquem no cachecol);- tesoura de unha, lixas, cortador de unha e pinca;- acetona;- protetor de labios (o frio queima);- lencos descartaveis- bandaid;- absorventes;- capa de chuva e guarda-chuva dobravel.ORGANIZACAO:- na viagem de ida e volta levo na mao o casaco;- na bolsa de mao levo as coisas de sempre mais o passaporte e a moeda estrangeira;- na mala de mao coloco os objetos mais caros e umas roupas para o caso de desvio da mala despachada. (Cuidado para nao colocar frascos de mais de 100 ml ou objetos cortantes).- organizo os cosmeticos em uma necesaire, mas nao cabe muita coisa. Para resolver isso, uso aqueles saquinhos Ziploc para arrumar o restante: em um coloco o que uso no banho, em outro as maquiagens, em outro os remedios, etc.Espero ajudar voces! E os homens reclamam que nossas malas sao muito cheias. Da para ser diferente?
Feliz Ano Novo para todos!No papel de blogueira sou um fracasso. Pior so se nao tivesse nada. Postagem importante: administracao financeira.Estou tentando conter meu orcamento. Nada facil, principalmente por causa do condominio e dos habitos enraizados: internet cara, plano de celular caro, restaurantes e a negligencia com os precos no mercado.Mas tive alguns progressos importantes. Vamos a 2014. 11 de janeiro foi minha ultima postagem. Que horror. Pensei em apagar meu blog, pois ate esqueco que ele existe. Mas, quendo me lembro gosto de saber da sua existencia e que qualquer pessoas podera ler o que escrevo. Esta ideia e sedutora. Saber que alguem pode ler o que escrevo me traz uma sensacao de responsabilidade.Bom...a ultima vez que escrevi foi em janeiro, antes da minha viagem. Aquela viagem foi otima. Conheci lugares lindos e descansei minha mente. As preocupacoes eram o frio, as refeicoes e quais lugares visitar.: um sonho. Foi tudo bem. As principais lembrancas que ficaram foi a beleza e suntuosidade da cidade de Paris, o aconchego dos restaurantes do Quartier Latin, Munique com sua neve e a London Bridge que eu ja tinha visto tantas vezes na televisao ou em fotos.Houve ainda mais dois eventos marcantes este ano para mim. A viagem que fiz em junho com meu marido e meus filhos para Bariloche (mais neve) e a festa de meu aniversario de 40 anos. Esta festa foi maravilhosa, ao menos para mim. Foi perfeita. Pena que ate hoje a fotografa nao entregou as fotos.Quero ainda falar das eleicoes, mas vai ser em outro post.Inte. Adoro esta sensacao de esperar um evento. Pode ser uma festa ou uma viagem. Adoro!Por agora estou me preparando para passar frio em Paris, em Munique e em Londres. Ja providenciei algumas roupas, mas sei que por mais que eu racionalmente saiba que vou enfrentar muito frio e dificil ter uma nocao real disso estando em Salvador a 30 graus.Encontrei um site que parece bem legal sobre Paris. Depois posto. Em maio o blog vai completar 5 anos.. Antes do final do ano de 2009, antes das festas e antes do meu problema de coluna eu tinha planejado entrar o ano correndo disciplinadamente. Ja estava quase inscrita num clube de corrida. Mas, como vieram estas (vou ver no exame o nome correto....) protusao centro-lateral esquerda do disco C5-C6 e discreta espondilodiscoartrose, fiquei impedida de implementar meus planos de me tornar corredora.Neste contexto, marquei uma consulta na nutricionista e ela me passou uma dieta. Vou transcreve-la para que meus leitores possam opinar, possam copiar, possam acompanhar minha tentativa de segui-la e para eu poder consulta-la em qualquer computador tambem. Nao vou dizer o nome da nutricionista porque nao sei se posso expor o nome dela, se ela aprovaria. Depois falo com ela para verificar sobre uma possivel autorizacao.EM JEJUMsuco de: couve (2 folhas) + lima + cenoura OUsuco de 1 polpa de clorofila batida com aguanos dias de corrida: 1 banan amassada com aveia e melCAFE DA MANHAfruta (1 un) OUfrutas cortadas (1 tijela de sobremesa)+flocos de quinoa (1 colher de sopa) OUfarelo de aveia