Geneticamente, o brasileiro tem aquela tendencia chata de reter liquido no organismo. E aquela sensacao de inchaco e corpo pesado que principalmente as mulheres conhecem muito bem, gracas a TPM. Que tal combater este mal de forma pratica e gostosa? E pra ja! Vai ai uma receita que prometo combater este efeito e uma alternativa bem refrescante para o verao: o suco de melancia com hortela.Por ser uma fruta rica em agua e sais minerais, a melancia e otima no combate a retencao, alem de ser uma fruta que tem 99% de aceitacao. Delicia.Ja o hortela da aquele gostinho peculiar ao suco e, de quebra, tem propriedades que ajudam em problemas digestivos, flatulencias, dispepsias nervosas, colicas uterinas e util para combater sintomas da gripe e dos resfriados. Esta de regime? Pode aderi-lo. Alem de ser um suco muito saboroso, ele nao precisa levar acucar porque a melancia, por si so, ja e doce. E, como nao e diluido em agua, o suco nao perde o sabor da fruta. Veja a receita:INGREDIENTES:* 12 melancia bem madura e de preferencia bem gelada* 1 colher de sopa de hortela picadaPREPARO:Primeiro, descasque a melancia e retire as sementes. A seguir, bata no liquidificador com a hortela. Se achar necessario, sirva com gelo. Ah, experimente tambem colocar algumas folhas soltas no suco. Tambem fica uma delicia. Normalmente costumo colocar aqui os alimentos mocinhos para a saude. Alguns, se nao totalmente bons, tambem nao sao de todo mal. Mas esta analise da nutricionista Michelle Schoffro chama a atencao para uma outra lista: a dos piores alimentos para a sua saude e, consequentemente, para a sua silhueta. E claro que muita gente ja sabe ela a maior parte deles sao terriveis para a dieta (entenda-se alimentacao de uma forma em geral). Apenas um, na minha opiniao, surpreendeu. So que voce sabe porque eles estao nesta lista dos piores? Confira o que a especialista aponta.10o lugar: sorveteApesar de existirem versoes mais saudaveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos niveis de acucar e gorduras trans, alem de corantes e saborizantes artificiais. Muitos deles possuem neurotoxinas, substancias quimicas que podem causar danos no cerebro e no sistema nervoso.9o lugar: salgadinhos de milhoMichelle aponta que, desde o surgimento dos alimentos transgenicos, a maior parte do milho que comemos e um Frankenfood, ou comida Frankenstein. Por causar flutuacao dos niveis de acucar no sangue, o alimento leva mudancas no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Alem disso, a maior parte desses salgadinhos e frita em oleo, que vira ranco e esta ligado a processos inflamatorios.8o lugar: pizza Nem todas as pizzas sao ruins para a saude, mas a maioria das que sao vendidas congeladas em supermercados esta cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas sao absorvidas pelo organismo e transformadas em acucar puro, causando aumento de peso e desequilibrio dos niveis de glicose no sangue.7o lugar: batata-fritaElas contem gorduras trans e uma das mais potentes substancias cancerigenas: a acrilamida, que e formada quando batatas brancas sao aquecidas em