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entao a nossa Escola Dominical crescera em numero e utilidade. 2. A Lei Do Aluno Ha caracteristicas que diferenciam o aluno das outras pessoas, os elementos essenciais que fazem dele o aluno. Atencao e interesse caracterizam o estado mental do verdadeiro aluno, e constituem a base essencial sobre a qual descansa o processo da aprendizagem. Definicao: O aluno deve dedicar-se com interesse a materia a ser aprendida. Isto requer do aluno atencao 1. Descricao de Atencao: Atencao significa a direccao ou a concentracao da mente num objecto. O objecto pode ser externo ou mental. Objecto externo e aquilo que pode ser observado pelos nossos cinco sentidos. Ex: Um filme, observar o funcionamento de um carro, uma peca musical. Objecto Mental esta ligado a mente. E por ex: Quando alguem relembra uma experiencia passada, ou quando se medita no significado de uma ideia. Filosofia da Lei: 1. Sem atencao o aluno nao pode aprender. 2. Nao podemos passar, duma mente para a outra, o conhecimento como se fosse uma substancia material. 3. O aluno precisa de ter interesse no que se esta a passar. O interesse aumenta a atencao. Empecilhos a atencao 1. Apatia 2. Distraccao Regras Para Os Professores 1. Nunca comece a dar a licao sem ter captado a atencao da classe 2. Desperte e mantenha o mais vivo interesse sobre o assunto 3. Adapte a duracao da licao a idade dos alunos 4. Tome cuidado com as fontes de distraccao 5. Prepare antecedentemente perguntas que provoquem o pensamento 6. Torne a apresentacao da licao o mais atractivo possivel 7. Procure ilustracoes que estejam de acordo com o gosto dos alunos Dois Grandes Erros: 1. Comecar a falar antes de ter captado a atencao dos alunos e continuar depois de a ter perdido. 2. Nao fazer nenhum esforco para descobrir os gostos dos alunos, nem para criar neles vivo interesse pelo assunto. Conclusao: O professor que nao quer desobedecer a esta lei, deve aprender a arte de chamar e captar a atencao e provocar interesse no aluno. 3. A Lei da Linguagem Definicao: A linguagem usada no ensino deve ser comum ao professor e aluno. Regras Para Os Professores: 1. Expressar-se quanto possivel na linguagem do aluno. 2. Se o aluno nao entende, repita o pensamento, com outras palavras, e com simplicidade. 3. Ajude o significado das palavras com ilustracoes. 4. Teste frequentemente o entendimento dos alunos. Alguns Enganos: 1. O olhar aparentemente interessado do aluno muitas vezes engana o mestre. 2. Muitas vezes os alunos apenas estao olhando os olhos, labios ou dizem ter entendido para agradar o professor. 4. A Lei Da Licao Definicao: A verdade a ser ensinada deve ser aprendida atraves de alguma verdade ja conhecida. A Filosofia Da Lei: 1. A preocupacao deve ser comecar o ensino num ponto da licao que ja seja conhecido, pelo menos familiar. 2. Todo o ensino deve avancar numa direccao. Esta direccao deve ser para a aquisicao de algo novo. Ensinar de novo o que os alunos ja sabem e matar o poder da atencao deles, caindo numa rotina. 3.
E necessario que o professor saiba o grau de conhecimento dos alunos para poder ter um ponto de partida. Regras Para Os Professores: 1. Descobrir o que os alunos sabem do assunto que se lhes vai ensinar. 2. Tirar o melhor partido possivel do conhecimento e experiencia dos alunos. 3. Relacionar, tanto quanto possivel, cada licao com as anteriores. 4. Comecar com ideias ou factos que sejam familiares ao aluno. 5. Manter o nivel da licao em relacao a idade do aluno. Alguns Erros: 1. Professores mandam os alunos estudar licoes novas quando estes ainda estao mal preparados. 2. Nao se preocupar com as bases que os alunos tem. 3. Nao dar ligacao as licoes. 4. Avancar para outro ponto sem os alunos terem compreendido o ponto que foi dado. Conclusao: Partindo do conhecido para o desconhecido o professor tem mais probalidades de ser compreendido pelos alunos e despertar neles o interesse necessario para que possa haver atencao e, consequentemente, mais aprendizagem. 5. A Lei Do Processo Do Ensino Definicao: Fazer do aluno um descobridor da verdade, deixando que ele a encontre por si. Filosofia Da Lei: 1. Podemos aprender sem professor. Ex: Pais, estudos individuais, a escola da vida, etc 2. O verdadeiro ensino estimula os alunos a ganhar conhecimento. 3. O professor e um guia. Regras Para os Professores: 1. Ter em mente o alvo: despertar as mentes dos alunos. 2. Estimular o interesse. Alguns Erros: 1. Dar licoes apenas preleccionando. 2. O professor exigir pronta e rapida recitacao nas mesmas palavras. 3. Nao dar tempo aos alunos para pensarem quando e feita uma pergunta. 6. A Lei da Aprendizagem Definicao: O aluno deve reproduzir em sua propria mente a verdade a ser aprendida. Etapas da Aprendizagem: 1. Decorar apenas. 2. Decorar e compreender tambem. 3. Traduzir o ensino por palavras suas. 4. Procurar provas das afirmacoes que estuda. 5. Encontrar a parte pratica da materia. Regras Praticas Para Professores e Alunos: 1. Ajudar o aluno a ter uma ideia clara do trabalho a ser feito. 2. Fazer o aluno expressar por palavras suas o assunto da licao. 3. Fazer perguntas para atingir o objectivo. 4. Testar o conhecimento dos alunos. Erros a Evitar: 1. Deixar o aluno confuso e avancar sempre na materia. 2. Dar mais valor as palavras do que ao seu significado. 3. Negligenciar as aplicacoes Conclusao: Sem aprendizagem nao ha ensino eficiente! 7. Lei da Revisao e da aplicacao Definicao: O acabamento, a prova e a confirmacao do ensino, devem processar-se atraves da recapitulacao e aplicacao. Principais alvos da recapitulacao: 1. Aperfeicoar o conhecimento. 2. Confirmar o conhecimento. 3. Aplicar o conhecimento. Regras Para o Professor: 1. Separar tempo para a recapitulacao. 2. No final da licao, recordar o que se falou. 3. Procurar o maximo de aplicacoes. 4. Animar e encorajar os alunos a perguntar sobre a materia anterior. Erros a Evitar: 1. Esquecer a importancia da recapitulacao. 2. Guardar a revisao so para o fim dum periodo longo. Conclusao: A lei da recapitulacao quer e requer a presenca de renovada visao, e novo uso
de material ja aprendido. COMO O ALUNO APRENDE O que e ensinar? Ensinar nao e so narrar factos. - Ajudar a aprender - Levar a pessoa a um conhecimento teorico e pratico - Comunicar algo de uma forma que o aprendiz entenda - Despertar a mente do aluno para captar e reter o que e transmitido. Definicao do ensino cristao: A transmissao por um professor cristao, de verdades cristas, baseadas na Biblia, para que a vida do aluno seja transformada. O professor tem de ter em mente o seguinte: - As necessidades do aluno. O que ele precisa saber, sentir e fazer para ter exito na aprendizagem. - O estilo de aprendizagem. As preferencias e tendencias do aluno que influenciam a aprendizagem. 2 tipos de alunos O ALUNO INDEPENDENTE: Analitico (resolve problemas) Gosta de partir das partes para o assunto em geral. Menos rapido para chegar a uma conclusao. Gosta de pesquisar sozinho. Prefere o estudo individual. E estimulado internamente para aprender. O DEPENDENTE:Mais Global;Parte do assunto em geral e depois analisa as partes Chega mais rapidamente a conclusoes. Menos confortavel com a aprendizagem auto-dirigida.Gosta de trabalhos ou actividades em grupo. Precisa de estimulos externos. Estilos de percepcao: 1. Lendo 2. Ouvindo 3. Interagindo 4. Vendo 5. Tocando 6. Mexendo 7. Sentindo o cheiro \ Sabor Muitas das nossas experiencias vem atraves dos sentidos: Vista- 83% Audicao 11% Olfacto- 3,5 % Tacto- 1,5% Gosto- 1% A aprendizagem e mais objectiva quando um aluno usa mais de um sentido ao mesmo tempo: Experiencia Depois de 3 horas Depois de 3 dias Se ouviu Retem 70 % Retem 10% Se viu Retem 72% Retem 20% Se ouviu e viu Retem 85% Retem 65% Tendo isto em mente o professor deve: 1. Encorajar o aluno a compreender-se a si mesmo. Entender qual o seu estilo de aprendizagem, como prefere aprender. 2. Usar uma variedade de metodos. Temos alunos diferentes. 3. Criar um ambiente em que ha colaboracao. Incentivar a participacao sem perder o controle do tema que esta a ser apresentado. O ALVO DO ENSINO Porque devemos ter alvos para o ensino? O alvo cria a ponte entre a aprendizagem do aluno e o que e ensinado na aula. O que e um alvo? 1. Um alvo indica em termos gerais o que o aluno deve aprender. 2. Um alvo explica o que deve acontecer no aluno. 3. Um alvo indica que mudanca deve acontecer na vida do aluno. Deve ter em mente o que quero que os meus alunos: - Saibam - Sintam - Facam Conselho: E melhor ter um alvo apenas e se for preciso ensina-lo de dez maneiras diferentes do que tentar estabelecer 3 ou 4 alvos ao mesmo tempo. E impraticavel ensinar muitas verdades numa mesma licao. Como Determinar o alvo da licao? - Orando - Estudando o texto biblico a ser ensinado - Determinando as necessidades dos alunos ATINGINDO O ALVO Como posso saber se o meu alvo foi atingido? Podemos saber ataves das reaccoes dos nossos alunos. Niveis de Atitudes e Valores 1. Recebendo. O aluno reconhece a ideia
transmitida. Apreende o que e transmitido. 2. Respondendo. O aluno esta interessado no assunto. Faz perguntas tira duvidas. 3. Avaliando. O aluno reconhce o valor do que foi ensinado e compromete-se com a ideia transmitida. 4. Organizacao. O aluno sistematiza os seus valores. 5. Caracterizacao. O estilo de vida do aluno reflecte o ensino que foi transmitido. COLABORANDO COM O ESPIRITO SANTO EM TRANSFORMAR O ALUNO Alguem disse as seguintes palavras: A educacao crista e sem igual por causa do seu tema- A Biblia, por causa do seu alvo- A transformacao espiritual de vidas, e por causa da sua dinamica espiritual- a obra do Espirito Santo. Porque e que o Espirito Santo e necessario no ensino? 1- O Espirito Santo e necessario porque o professor cristao precisa de capacitacao divina. Uma tarefa espiritual, envolvendo verdades espirituais para satisfazer necessidades espirituais requer poder espiritual. I Corintios 3:6. Procurar servir a Deus na sua propria forca, sem a dependencia do Espirito Santo nao tem valor algum nem alcancara resultados duradouros. 2- O Espirito Santo torna a Palavra de Deus eficaz na vida dos alunos. Joao 14:26; 16:13. Somente o Espirito Santo pode convencer os nossos alunos a transformarem as suas vidas. No ensino cristao ha uma colaboracao entre o professor cristao e o Espirito Santo. Ha uma parceria. Embora sabendo que e o Espirito que vai fazer a obra na vida dos nossos alunos isto nao invalida que o professor nao precisa de uma preparacao adequada. Depender do Espirito Santo no ensino cristao nao quer dizer que nao preciso estar preparado. - Os professores tem a responsabilidade de comunicar a verdade; o Espirito Santo procura dar direccao, poder e discernimento aos professores. - Os professores tem de depender do Espirito Santo para que Ele actue por meio deles e possa usa-los a alcancar os alunos com a verdade. O Espirito Santo trabalha na vida dos alunos convencendo-os da verdade. - Os professores devem encorajar os alunos a entender a Palavra de Deus. O Espirito Santo incentiva os alunos a apropriarem-se da Palavra. Nunca devemos tentar fazer a obra sozinhos, pois so quando o Espirito Santo esta presente no processo do ensino e que alcancaremos resultados duradouros
a Timoteo, o apostolo Paulo e irreplicavel: Exercita-te a ti mesmo na piedade (1 Tm 4.7).A piedade nao se adquire de forma instantanea. Advem-nos ela de exercicios e praticas espirituais que nos levam a alcancar a estatura de perfeitos varoes.A conversao de uma alma e o milagre de um momento; a formacao de um santo e a tarefa de uma vida inteira.So nos resta afirmar ser a Escola Dominical uma oficina de santos. Ela ensina a estes como se adestrarem na piedade ate que venham a ficar, em todas as coisas, semelhantes ao Senhor Jesus.Treinar obreiros. Embora nao seja um seminario, nem possua uma impressionante grade curricular, e a Escola Dominical uma eficientissima oficina de obreiros. De suas classes e que saem os diaconos, os presbiteros, os evangelistas, os pastores, os missionarios e teologos.Um calculo muito modesto assinala que 75% dos membros de todas as denominacoes, 85% dos obreiros e 95% dos pastores e missionarios foram, em algum tempo, alunos da Escola Dominical.Os pais devem se preocupar a levar seus filhos na Escola Dominical. Nao mande seus filhos a Escola Dominical. Venha com eles.A FUNDACAO DA ESCOLA DOMINICAL A Escola Dominical nasceu da visao de um homem que, compadecido pelas criancas de sua cidade, quis dar-lhes um novo e promissor horizonte. Como ficar insensivel ante a situacao daqueles meninos e meninas que, sem rumo, perambulavam pelas ruas de Gloucester? Nesta cidade, localizada no Sul da Inglaterra, a delinquencia infantil era um problema que parecia insoluvel. Aqueles menores roubavam, viciavam-se e eram viciados; achavam-se sempre envolvidos nos piores delitos.E nesse momento tao dificil que o jornalista episcopal Roberto Raikes entra em acao. Tinha ele 44 anos quando saiu pelas ruas a convidar os pequenos transgressores a que se reunissem todos os domingos para aprender a Palavra de Deus. Juntamente com o ensino religioso, ministrava-lhes Raikes varias materias seculares: matematica, historia e a lingua materna o ingles.Nao demorou muito, e a escola de Raikes ja era bem popular. Entretanto, a oposicao nao tardou a chegar. Muitos eram os que o acusavam de estar quebrantando o domingo. Onde ja se viu comprometer o dia do Senhor com esses moleques? Sera que o Sr. Raikes nao sabe que o domingo existe para ser consagrado a Deus?Robert Raikes sabia-o muito bem. Ele tambem sabia que Deus e adorado atraves de nosso trabalho amoroso e incondicional.Embora haja comecado a trabalhar em 1780, foi somente em 1783, apos tres anos de oracao, observacoes e experimentos, que Robert Raikes resolveu divulgar os resultados de sua obra pioneira.No dia tres de novembro de 1783, Raikes publica em seu jornal, o que Deus operara e continuava a operar na vida daqueles meninos de Gloucester. Eis porque a data foi escolhida como o dia da fundacao da Escola Dominical. Mal sabia Raikes que estava lancando os fundamentos de uma obra espiritual que atravessaria os seculos e abarcaria o globo, chegando ate nos, a ponto de ter hoje dezenas de milhoes de alunos e professores, sendo a maior e mais poderosa agencia de ensino da Palavra de Deus que a Igreja dispoe.A FUNDACAO DA
ESCOLA DOMINICAL NO BRASIL A Escola Dominical no Brasil teve como nascedouro a cidade imperial de Petropolis, no Rio de Janeiro. A data jamais sera esquecida: 19 de agosto de 1885. Nesse dia, os missionarios escoceses Robert e Sara Kalley dirigiram a primeira Escola Dominical em terras brasileiras. Sua audiencia nao era grande; apenas cinco criancas assistiram aquela aula. Mas foi o suficiente para que o seu trabalho florescesse e alcancasse os lugares mais retirados de nosso pais.
organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, conhecido como hormonio da felicidade. Vale atentar que isso nao quer dizer que quanto mais se comer esses alimentos mais vai haver a queima da gordura, pelo contrario, em excesso pode e com certeza engorda, pois tem um alto teor calorico (essa informacao ja e compravada!).A saber: a necessidade diaria para uma mulher adulta saudavel e de cerca de 200 microgramas, o que isso significa? Quase nada!Zinco - evita o acumulo de gordura abdominal, atraves da regulacao da insulina. Ou seja, bom para a estetica e prevenca do Diabetes. Ajuda a manter o equilibrio na producao dos hormonios da tireoide e contribui para a digestao das gorduras. Alem disso, acredite tem mais beneficio! melhora o paladar, o que facilita a reducao do consumo de alimentos muito doces ou salgados.A saber: a necessidade diaria para uma mulher adulta saudavel e de cerca de 10 miligramas.Principal fonte: ostra. Outras opcoes: caranguejo, lula, pao de centeio, massa integral, nozes, pistache e amendoas.PotassioParticipa da sintese da proteina; sua carencia provoca retencao de liquido. - Necessidade diaria para uma mulher adulta saudavel: cerca de 600 microgramas.Principal fonte: limao (1 unidade) Outras opcoes: 1 copo (200 ml) de agua-de-coco, 1 laranja, 1 colher (sopa) de amendoim, 1 banana-prata ou maca, 1 colher (sopa) abacate, 1 prato (sobremesa) de espinafre, 3 buques de couve-flor, 2 colheres (sopa) de feijao, 1 colher (sopa) de cebola, 1 colher (sopa) de uva passa, 1 copo (200 ml) de leite desnatado, 1/2 batata mediaAcha que e so isso? Ainda existem os alimentos denominados termogenicos, ja ouviu falar? Pois bem, segundo alguns autores, esses alimentos aceleram o nosso metabolismo, da mesma forma dos termogenicos sinteticos, comercializados nas lojas. Entre esses alimentos os mais citados sao a pimenta, alguns autores vao mais fundo restringindo a funcao somente a pimenta-caiena, mais conhecida como pimenta-vermelha. O gengibre tambem e muito citado nesse meio cientifico, uma delicia dessa que ainda ajuda a emagrecer, da para acreditar? Existem varias receitas legais com esse alimento, por que nao tentar? E nao podemos esquecer do alimento mais consumido atualmente: o cha verde, que alem de emgrecer, tambem possue a funcao de reduzir o acucar no sangue e fovorecer o transito intestinal.Se animou? Que bom!Nao se sabe se esses alimentos realmente fazem os "milagres" do emagrecimento citados descritos nos livros, mas sao alimentos que possuem nutrientes importantes ao nosso organismo, que dificilmente consumimos por estarem presentes em alimentos nao habituais a nossa dieta. Por isso, mesmo sem respaldo cientifico, achei legal trazer esse tema a voces. Afinal de contas quando o assunto e estetica sei que muitos se animam a tentar e diferente de alguns produtos prejudiciais a saude mas que prometem emagrecer, esses sao 100% naturais, entao que mal ha em tentar?Fique a vontade, pois isso "POOOOOOOOOODE"!
e mito dizerque se pode suprimir o jantar. Quer ver?Cardapio 1: Um jantar tradicional amoda antiga Alimento Medida caseira Energia (kcal) Carboidrato Proteinas Lipideos Observacao Arroz 3 colheres de sopa 78 16,9 1,6 0,2 Feijao 1 concha pequena 50 9,1 2,9 0,3 Bife de picanha SEM gordura 1 pedaco medio (150 g) 357 0 47,9 17 Alto teor de gordura saturada Alface a vontade Tomate cru Unidade pequena 7,5 1,6 0,6 0,1 Suco pronto 1 copo tipo requeijao 106 28,6 0 0 Alto teor de sodio Total kcal 599 kcal ou 24% do VET diario 218,4 kcal 212 kcal 158,4 kcal Cardapio 2: o lanche do mundo contemporaneo nas grandes cidades Alimento Medida caseira Energia (kcal) Carboidrato Proteinas Lipideos Observacao Pao frances 1 unidade 150 58,6 8 3,1 Alto teor de sodio Queijo minas frescal 2 fatias medias 158,4 1,9 10,4 12,1 Manteiga c/ sal M/Q* 74 0 0 8,2 Alto teor de sodio Leite integral 1 copo de requeijao 114 9,0 6,0 6,0 Alto teor de gordura saturada Nescau 2 colheres de sopa 74 17 0,7 0,6 Alto teor de acucar simples Total em kcal 570,4 kcal ou 22,8% do VET 346 kcal 100,4 kcal 270 kcal *media quantidade no pao frances = 10 gramas Entrar nesse tema e um pouco complicado. Obviamentenao conseguirei explicar tudo. Em uma unica consulta presencial ja e dificil,imagina escrevendo em poucas linhas. Mas esse e o meu papel, reeducar a alimentacao dos meus clientes. Espero,mesmo que resumidamente, chegar o mais proximo possivel do seu entendimento. FAZENDO A COMPARACAOObserve nos quadros em rosa que as kcal (quilocalorias) do cardapio 1 e do 2,tem valores bem proximos, sendo 599 kcal e 570,4 kcal respectivamente. Nojantar temos um maior aporte calorico (599 kcal) o que nao significa que e maisgordo, pois essas calorias sao em sua maioria provenientes dos carboidratoscomplexos e proteinas, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.Ja o lanche e pobre em diversos nutrientes (exceto o calcio), com tem carboidratossimples, alto teor de lipideos, sendo em boa parte saturados (manteiga e leiteintegral). Vale lembrar que ilustrei esse cardapio do jantar com uma opcao de carne"gorda", e mesmo assim o valor calorico foi proximo ao do lanche. Seoptarmos por uma carne magra, como patinho, lagarto, peixes, frango sem pele eetc., o valor calorico diminuira bem. OS CARBOIDRATOS.Sobre os carboidratos e preciso bastante cautela,pois existem dois grupos. Os simples e os complexos. O primeiro e rapidamentedigerido pelo corpo (acucares refinados. Balas, doces e etc.), por isso poucotempo apos consumi-los voce ja sente fome novamente. Alem disso, sao facilmente acumulados no tecido adiposo. Ja os dosegundo grupo os cereais, leguminosas, hortalicas entre outros) tem a absorcaoe digestao mais lentas, levando a uma maior saciedade e menor acumulo.AS PROTEINASA mistura do arroz e feijao existe no dia a dia da populacao brasileira e nao ea toa. Esses alimentos, quando consumidos na mesma refeicao se tornam uma proteinade alto valor biologico (proteina completa), como as proteinas das carnes,ovos, peixes... tornando-se de grande valia em uma populacao onde o acesso acarne nao e comum a todos. O diferencial da carne e por
conter ferrobiodisponivel em grande concentracao.OS LIPIDIOSOs lipideos tambem merecem uma atencao especial. E claro que precisamos consumi-losmas sempre dando preferencia aos insaturados, fonte dos omegas 3, 6 e 9. Ossaturados (muito comum nas margarinas e manteigas) tambem sao importantes, masem menor quantidade, pois sao os grandes viloes das cardiopatias, mal que acometegrande parte da populacao mundial.RESUMINDOOs macronutrientes (carboidrato, proteina e lipideos), se consumidos da formaincorreta, ou seja, consumo maior do que gasto energetico, tornam-se os grandesresponsaveis pelo excesso de peso, alem de serem prejudiciais a saude.Mas nao podemos esquecer dos micronutrientes (vitaminas e minerais), quesao muito importantes para o sistema imunologico, para pele e cabelo bonitos,ossos fortes, para a visao e etc. Esses nutrientes sao encontrados em frutas,legumes e hortalicas, por isso devemos consumi-los diariamente.Em suma, a melhor forma e manter o equilibrio entre o que se consume e o que segasta de energia, evitando sempre as calorias vazias, encontradas noscarboidratos simples. Priorizar o consumo de frutas, hortalicas e legumes e umaboa opcao. Os alimentos integrais tambem sao uma otima dica, por oferecerem umamaior saciedade, reduzir os niveis de colesterol e acucar no sangue e melhoraro transito intestinal. E agora, voce ainda prefere lanchar em vez de jantar?