thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
inchado, doido. E uma inflamacao - nos tendoes, ela ganha o nome de tendinite. Para reduzir o risco, e so cuidar do tal elastico - promover intervalos de descanso (de 10 minutos a cada 50 trabalhados) e alongamento para que aceitem melhor o estica e puxa que o trabalho exige. PROFESSOR1. Cordas vocais com lombadasExplicar, pedir atencao, dar bronca, tudo isso exige que o professor use e abuse da voz. Resultado: as cordas vocais ficam literalmente calejadas - do mesmo jeito que um lavrador faz calos nas maos por manejar muito a enxada. Esses calos ficam na borda das cordas. Se voce pudesse olhar para elas, veria varios nodulozinhos, como se fosse uma estrada cheia de lombadas. E por isso que quem tem as cordas calejadas fica com a voz meio rouca, aspera, cansada - a vibracao muda e o som resultante dela, a voz, fica esquisito. Acontece nao so com professores mas tambem com outros profissionais que dependem da fala: atendentes, locutores, palestrantes. A gente nao consegue ver essa transformacao (afinal, as cordas estao dentro da garganta), mas da para perceber facil quem passou pela mudanca: tosse, rouquidao e voz fraca sao as maiores. 2. PezaoEm media, um professor passa 8 horas em pe. E um teste de resistencia: o sangue que circula na parte baixa do organismo tem dificuldade para desafiar a gravidade e correr corpo acima - vai ficando la pelas pernas e pelos pes mesmo. Para aguentar esse volume a mais de sangue, as veias aumentam. E vao ficando tortuosas. Da para ver a deformacao na pele: sao as varizes. E, quando as veias dos pes ja estao dilatadas e o sangue fica estagnado la, ate o pe cresce.MUSICA1. Cerebro ambidestro"Musicos experientes processam melodias do lado esquerdo do cerebro, enquanto os nao experientes usam o direito", afirma o neurologista Mauro Muszkat, da Universidade Federal de Sao Paulo. Em geral, o lado esquerdo do cerebroe o responsavel pelo raciocinio e a logica. O direito, pela criatividade e a imaginacao. Mas nos musicos experientes o cerebro aprende a lingua do trabalho: interpreta o codigo do som como se fosse um codigo, e para isso usa o lado esquerdo. E como se entendesse a musica como uma lingua. 2. Musculo enrugadoDependendo do instrumento, o musico precisa se contorcer de um jeito ou de outro. Violinistas, por exemplo, torcem o queixo, movimentam os ombros e levantam um dos bracos varias vezes durante a execucao de uma obra. O pescoco pende para um lado (que varia se o musico e destro ou canhoto) e os musculos ficam enrugados. Isso provoca cansaco, queimacao e formigamento. DENTISTA1. Ombro duroCavucar a boca dos pacientes sem apoiar os bracos sobrecarrega os ombros. E deixa os musculos rigidos, doloridos. De tanto cansaco, eles vao ficando limitados - o dentista sente dificuldade para levantar os bracos, por exemplo. Para melhorar isso, e preciso esticar os musculos, faze-los recuperar a elasticidade perdida. Ou seja: alongar. 2. Nervos fininhosPara deixar seus dentes bonitos, o dentista precisa usar instrumentos de altissima rotacao, que vibram como a tao temida broca, por exemplo. Com
o tempo, o chacoalhar constante provoca a compressao do principal nervo do punho: o mediano. Esse nervo atravessa um tunel, conhecido como tunel de carpo, que liga a mao ao antebraco. Comprimido, ele vai afinando. Da pra sentir o resultado disso: dormencia, um formigamento, queimacao. Nao e so dentista que tem nervo fino - a mesma coisa acontece com trabalhadores que usam britadeiras.Noticia retirada do site: http://super.abril.com.br/saude/como-trabalho-muda-seu-corpo-656185.shtml
Isso combate a ma postura e evita formigamentospor problemas circulatorios. Movimentoscomo elevacao do ombro, sua projecao para frente e para tras ajudam. Para opescoco, flexione-o para frente e para tras, tambem de um lado para o outro epor fim um grande movimento circular da cabeca (circunducao).Parao tronco, espreguice-se (flexao para tras), dobre-se (flexao para frente) eincline-se flexionando lateralmente. Faca os movimentos gentil e lentamente.Emrelacao as pernas, utilize as escadas sempre que se locomover por algunsandares, promovendo uma melhor circulacao. Alem dos beneficioscardiovasculares, promovidos ate mesmo em pequenas distancias, voce estaraaumentando seu gasto calorico, importante fator na manutencao da saude.Parafuncoes especificas ha exercicios especificos. Se voce trabalha ou passa muitotempo diante de um computador, por exemplo, deve realizar uma pausa periodicapara olhar e focalizar objetos distantes, aliviando a visao. Tambem deverealizar exercicios de alongamento para as maos e antebracos, evitandosobrecarga por digitacao ou utilizacao do mouse: Estendao braco a frente, deixando a mao relaxadamente caida para baixo. Com a outramao, puxe gentilmente os dedos para baixo na direcao do seu quadril, com ascostas da mao voltadas para a tela do computador, por 20 a 30 segundos, para alongara musculatura posterior de seu antebraco. Puxea mao relaxada agora para cima, em direcao a sua cabeca e com a palma da maovoltada para a tela do computador, para alongar a musculatura anterior da mao eantebraco. Repita, realizando os mesmos exercicios para o outro braco.Perguntea um Professor de Educacao Fisica (um personal trainer, ou em sua academia, ouna escola de seu filho) sobre quais as atividades mais importantes que vocepode realizar em seu ambiente de trabalho. Os profissionais estao sempredispostos a ajuda-lo a ter uma vida mais saudavel.Escritopara o Saude em Movimento por:Sergio H. F. de Carvalho Instituto de Ciencias da SaudeUniversidade Paulista - UNIP Noticia retirada do site: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=815
capazes de decidir seus rumos e de enfrentar seus problemas.E este conceito de qualidade de vida que apresenta tantas variacoes, muitasvezes divergentes tem muito a ver com felicidade e auto-realizacao, comindependencia e estado de satisfacao ou, ainda, com as condicoes sociais eeconomicas. Para continuar lendo o texto acesse http://diaadiadofuncionario.blogspot.com.br/2012/04/saiba-como-enfrentar-rotina-sem.htmlLesoes de Esforco Repetitivo (LER)L.E.R.representa uma sindrome de dor nos membros superiores (porem, nao somente), comqueixa de grande incapacidade funcional. E causada, principalmente pelo propriouso dos membros superiores em tarefas que envolvem movimentos repetitivos ouposturas forcadas. Tambem e conhecido por L.T.C. (Lesao por Trauma Cumulativo)e por D.O.R.T. (Disturbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho. Para continuar lendo este texto acesse http://diaadiadofuncionario.blogspot.com.br/2012/04/lesoes-de-esforco-repetitivo-ler-l.html .Para complementar o assunto assista o video http://www.youtube.com/watch?v=kugS2DDka58&feature=results_video&playnext=1&list=PL243304FEAB5696C6 7. Referencia<http://g1.globo.com/bemestar/>Acesso em 31 de maio.<http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/pagina/trabalho.html>Acesso em 31 de maio<http://www.grupoescolar.com/pesquisa/lesoes-de-esforco-repetitivo-ler.html>Acesso em 25 de abril.8. Referencia complementarPEREIRA,Ana Maria T. Benevides. Burnout: quandoo trabalho ameaca o bem-estar do trabalhador. 1 ed. Sao Paulo: Casa doPsicologo, 2002.SOUTO, Daphnis Ferreira. Saude no Trabalho: uma revolucao emandamento. 1 ed. Rio de Janeiro: Ed. SENAC Nacional, 2004.
em varios seguimentos, como a educacao, economia, familia entreoutros. Concordo quando Tomas Hobbes, filosofo ingles, falou: a sociedadenecessita de uma autoridade para assegurar a paz interna e a defesa comum. Corroboro tambem com a teoria das janelas quebradas, que caso uma janela de um edificioquebre e nao seja imediatamente consertada, rapidamente outras serao quebradas,entao, logo percebemos que este problema e tratado a muito tempo paliativamente enao efetiva e eficientemente. Hoje sofremos as consequencias devido aoutrora nao ter sido mitigado tal fenomeno da melhor maneira. Atualmente vivemos em uma sociedadecapitalista e consumista, onde todos compram muito e sao incentivados a comprarcada vez mais, inclusive a teoria do conflito culpa a forma capitalista de serda sociedade como fator do aumento da criminalidade. O certo e que e muitoimportante haver sinergia por parte de todos (poder executivo, judiciario, legislativo e a sociedade) para quepossamos mudar esta realidade na busca de uma vida melhor em sociedade.Alexandre Souza.
Nos ultimos dias, recebemos um e-mail que perguntava o que sabiamos sobre a implantacao de chip no corpo para uma possivel localizacao em caso de sequestro. A localizacao atraves de sistema GPS ainda nao desenvolveu receptores que caibam debaixo da pele humana ainda mais que os mesmos necessitariam de recarga de energia. Esta possibilidade por enquanto esta totalmente descartada. Vamos entao aos receptores que poderiam caber sob a pele: Um dos sistemas mais modernos que existem de localizacao e o RFID (Radio Frequency Identification) que e utilizado no armazenamento de mercadorias em grandes depositos onde uma frequencia de radio atua somente na area da rede identificando tags (etiquetas) que possuem um micro sistema o qual necessita de pouquissima energia de alimentacao gerada pela propria frequencia de radio do local. Assim, as mercadorias que possuem a etiqueta sao facilmente localizadas em suas prateleiras correspondentes.Exemplo de sistema RFID Ha tambem o uso deste sistema nas grandes fazendas para o controle da populacao animal, quando os animais, ao passarem pelas catracas eletronicas, permitem a leitura dos chips implantados. Quanto aos seres humanos o maximo que se pode fazer e ter o chip implantado para leitura de informacoes como prontuario medico no entanto isto requer um hospital dotado de tecnologia especifica para a leitura desses dados. A propria revista Veja SP na edicao de 2 de marco de 2005 (Coluna Misterios da Cidade) publicou a informacao de que paulistas estavam aderindo a implantacao de chip. Em Fortaleza no ano de 2008 houve um caso em que a policia precisava de discricao para trabalhar na investigacao do sequestro de um garoto, foi usada entao a informacao de que o garoto fora encontrado no mesmo dia na cidade de Mossoro-RN ja que o mesmo possuia um chip implantado em seu corpo. Foi grande a quantidade de veiculos de comunicacao da cidade que aderiram a esta informacao sem sequer consultar sua existencia mostrando mais uma vez que em materia de seguranca, sao poucos os que conhecem realmente.Daniel Cruz. Hoje no cenario mundial e uma tendencia a utilizacao de armas nao letais, com a concepcao de uso proporcional da forca, visando a preservacao da vida. Esta tecnologia que ate poucos anos atras era de uso exclusivo das forcas armadas, hoje, e uma realidade para a seguranca publica e tambem para as empresas de seguranca privada, pois as mesmas possuem autorizacao para dotarem seus agentes de armas nao letais, a ideia e usar a arma de fogo em ultimo caso, com a intencao e de minimizar as lesoes que possam afetar a integridade fisica do individuo. O Brasil lancou este mes em uma feira de seguranca a primeira arma incapacitante nao letal do pais, chamada Spark, produzida pela Condor. Com a producao desta arma nao letal no pais sera maior a aquisicao por parte dos orgaos de seguranca publica e tambem pela a seguranca privada. A premissa principal e a reducao da violencia que constantemente e orientada pela a Organizacao das Nacoes Unidas. Alexandre Souza. A SGR 1 e uma camera produzida pela Samsung Techwin que desempenha sua missao de protecao
de forma imediata e ate com possibilidade de acoplagem de armas, com designio de rechacar invasoes instantaneamente. Sua tecnologia nao deixa pontos cegos, cobre todos os setores a sua volta, tambem tem um processamento de imagens que fortifica o controle de pessoas e veiculos.A pessoa que esta controlando as imagens tem a possibilidade de acionar uma arma que esteja previamente acoplada a camera por controle remoto, podendo ainda ser instalado nesta camera sistemas de seguranca nao letais, como refletores e acusticos. O refletor age de forma turvar a vista do invasor pela luz muito forte contra os olhos desprendida pela camera, em relacao ao acustico e produzido um som muito forte que deixa o invasor aturdido. Alexandre Souza
por mensagem de texto, e ativa o alertasonoro, que so para quando o telefone for desligado. Se o chip for removido(depois do extravio do aparelho), o sistema e capaz de avisar pelo siteWheresMyDroid.com o momento desta alteracao. Na versao paga, e possivelbloquear o dispositivo remotamente, apagar as informacoes da memoria, apagar osnumeros de telefone da agenda e ativar o aplicativo por meio de um telefonefixo. Atencao!A maioriados aplicativos de seguranca so funcionam enquanto o celular estiver ligado econectado a internet, entao se a bateria acabar ou quem estiver com eledesabilitar a conexao, dificilmente algo podera ser feito. Tambem vale lembrarque todo caso de roubo e furto deve ser comunicado a policia, que cuidara docaso. Nao vale a pena se arriscar tentando prender o bandido por conta propria.Por Mariana Leite Mirabetti Fonte: http://www.superdownloads.com.br/materias/aplicativos-de-seguranca-smartphones-android.html#ixzz20k5gbL1b
equipamentos que previnem possiveis acidentes.De acordo com pesquisa realizada pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) entre 1950 e 2025 a populacao de idosos crescera 16 vezes mais do que nos dias atuais. A proporcao de idosos que atingia 7,5% em 1991 passara para cerca de 20% em 2025, que e a mesma porcentagem de alguns paises da Europa. Com base nesses estudos o Brasil podera ser o sexto pais com maior numero de idosos no mundo. Preocupadas em solucoes que facilitem a locomocao do idoso e ao mesmo tempo traga tecnologia ao ambiente, as arquitetas Leticia Francischinelli e Maria Alice Nardy desenvolveram o Quarto da Avo que visa projetar a casa ideal para garantir a seguranca de pessoas com mobilidade reduzida. O nosso interesse em criar o Dormitorio da Avo surgiu pela vontade de melhorarmos a qualidade de vida dos idosos, tornando o dia a dia mais facil, pratico e prazeroso, comenta a arquiteta Maria Alice.As arquitetas contam que esse projeto foi baseado em diversas pesquisas com medicos geriatras onde eles apontaram quais sao as maiores causas de acidentes com pessoas idosas. Constamos que moveis com aresta em 90 graus podem ser perigosos, o que nos fez arredondar todos os cantos. Colocamos tambem antiderrapante nos tapetes para evitar quedas, explica Leticia Francischinelli.Elas explicam tambem que para manter a memoria ativada dos idosos e importante que haja fotos de familiares, agendas, calendario e objetos pessoais. Essas sugestoes foram adotadas apos ouvir as criticas de uma idosa. Adotamos uma linha contemporanea e constatamos que idosos podem e devem usufruir da tecnologia e das facilidades dos dias de hoje, mas sem perder de vista detalhes que remetam ao seu passado com um toque retro, finaliza Maria Alice.Segundo a aposentada Isolina Lopes, 86, e importante mesmo que haja uma preocupacao -dos arquitetos e dos decoradores principalmente- em pensar na disposicao dos moveis no interior e no desenho exterior das casas. As pessoas idosas sao prejudicadas por ter alguns de seus sentidos reduzidos, como a visao por exemplo. E necessario que os profissionais entendam isso o quanto antes para criarem novas maneiras de nos ajudar, comenta.Camila Melim.
em determinadas combinacoes para que essas, por sua vez, nao afetem a aparencia dos alimentos. A linhaca e um exemplo de um cereal que nao e reconhecido pelo seu bom aspecto visual e sim pela questao de saude que ela propiciae isso tambem e de extrema importancia, explica.Outra dica que Mendes destaca e o uso de variados tipos de queijos para integrar o gosto dos vegetais. Mussarela de bufala, tomate seco e queijo feito a base de soja (tofu) quando adicionado a uma folhinha de manjericao dao um charme especial, comenta.Para adocar a vidaOs sorvetes fazem parte do grupo mais vendido de sobremesas com a adicao dos toppings.O famoso frozen iogurte, por exemplo, e um sorvete produzido a partir do leite desnatado, logo, e pouco menos cremoso do que um sorvete convencional ja que nao provem de gordura vegetal hidrogenada. Por conta da pouca consistencia, os frozens exigem uma cobertura adicional para incrementar o sabor. Confetes coloridos, gotas de chocolate e calda de marshmallow podem ser otimas opcoes para quem gosta de caprichar nos doces. Esses toppings sao os que mais combinam com os frozens. Eles estao para os sorvetes assim como a cereja esta para o bolo,comenta o consumidor Fernando Lopes. Caldas, castanhas, geleias, cereais e cremes sao tipos de toppings que podem ser combinados com doces como sorvetes, iogurtes e frutas. Algumas frutas como mirtilo, amora, framboesa e o kiwi tambem podem servir de bom acompanhamento para cremes como chocolate, leite condensado, milho doce e ate mesmo o acai.
nao conta.Envergonhadas, muitas pessoas procuram ajuda pela internet e acabam encontrando ajuda em portais como o da Associacao Brasileira de Sindrome de Tourette, Tiques, que presta servicos de orientacao, referencia e acolhimento atraves de emails, e tambem da apoio via outros canais, como telefone e cartas. Em media, a entidade recebe cerca de 270 emails por mes e mais de 40 telefonemas por semana.
reajuste. Como forma de protesto, os manifestantes distribuiram adesivos contra o mandato do prefeito Gilberto Kassab (DEM).Outro ponto discutido nos protestos e o valor cobrado pela SPTrans para revalidacao do bilhete unico escolar, que atualmente e de R$15,00 so para os estudantes retornarem a usar. Se o cartao fosse trocado ou ate mesmo fosse inserida alguma recarga nele, estaria de extrema certeza de que os R$ 15,00 valeriam de algo, mas infelizmente nao e isso que acontece, para onde ira esse dinheiro?, contesta uma estudante envolvida na passeata.Segundo pesquisa, ha na cidade de Sao Paulo mais de 377.471 estudantes, se cada um pagar o valor de R$ 15,00 somente para revalidar o bilhete, resultara em 5.670.000 (quase 6 milhoes de reais). Mesmo questionada atraves de emails, a SPTrans nao divulgou onde o dinheiro ira ser aplicado.Os estudantes contestaram tambem sobre os salarios dos funcionarios. A tarifa subiu e os motoristas e cobradores continuam recebendo a mesma quantia. Tendo em vista que o transporte e um direito de todo brasileiro, conforme artigo 6 na Constituicao Federal e que a empresa e subsidiada pela prefeitura, cabera a voce responder: R$3,00 e ou nao um assalto?
A mistura do real com a fantasia ja nao e novidade para qualquer filme lancado no seculo XXI, mas a combinacao de ambos os ingredientes, fez do filme Um quarto em Roma um excelente convite para despertar diversos desejos.A comecar pelo local. Existe algo mais romantico do que passar uma noite de amores no coracao da Italia? Com anjos, arcanjos e toda estetica artistica dos quadros renascentistas? Pois e esse cenario magico que contemplou todo o enredo de mais um dos filmes do diretor espanhol Julio Medem.A trama gira em torno de quatro paredes, com contos, desejos e sexo. So ha tres saidas para o mundo fora do quarto: a janela real, a janela virtual da internet e as visitas ocasionais do camareiro italiano, que ao passar pela porta do comodo as envolve em belas cancoes de opera.A trilha sonora e romantica o que conduz os espectadores a suavidade dos personagens, mas o longa peca em alguns pontos como os das legendas brancas em cenarios claros. Quase nao da para entender as cenas mais importantes do filme.Assista o Trailer: http://www.youtube.com/watch?v=W0i6wUxt3Hc&feature=fvst Ideia visa trocar o concreto das calcadas por grama e arvores, mas a falta de conservacao provoca acumulo de lixoCom o intuito de facilitar a absorcao e o escoamento das aguas da chuva, a Secretaria do Verde e do Meio Ambiente, em parceria com as Subprefeituras de Sao Paulo, criou o programa Calcadas Permeaveis. O projeto, que se iniciou na regiao da Freguesia do O, sera implantado em toda cidade. O objetivo principal do projeto, de acordo com a Subprefeitura, e favorecer o aumento da capacidade de absorcao de agua pelo solo, alem de tornar as calcadas livres de entulho, contribuindo para uma Cidade mais verde, mas o cenario apresentado e outro. Por falta de manutencao da Prefeitura, os canteiros das vias, tornaram-se reduto de lixo.A passagem dos pedestres tambem ficou prejudicada por conta da reducao de espaco nos caminhos. O morador Marcos de Souza explica que esse projeto so trouxe retrocessos. Essa nova ideia dificulta a passagem dos pedestres. Uma vez tive que ajudar um cadeirante a passar pelo local, pois o espaco era pequeno e nao atravessava mais que tres pessoas, conta.Para o professor de ciencias, Fernando Lopes, e muito importante que exista solo permeaveis em uma cidade onde o asfalto predomina, mas e importante que haja uma preocupacao maior da prefeitura com relacao a preservacao. Existem outros tipos de calcadas ecologicas, sao os chamados pisos ecologicos. Esse material possui fendas nas laterais que tambem facilita o escoamento da agua sem atrair tanto lixo, explica.Contudo, a falta de conscientizacao da populacao tambem prejudica este novo projeto sustentavel. Apesar da existencia de lixeiras em diversos pontos da cidade, as pessoas ainda jogam lixo nas vias publicas. Antes de avaliarmos a situacao, temos que levar em conta a falta de responsabilidade ambiental das pessoas pelo espaco em que vivem, completa o professor.Por Camila Melim Livros, jardim e musica podem parecer uma mistura claramente sedutora para quem busca um refugio que celebre sutilmente o teatro, a prosa, e as artes em geral. Um
ambiente destinado a liberdade artistica que e difundida por meio de saraus, lancamentos de livros, pecas de teatro, exposicoes e diversos outros formato que privilegie sobretudo a poesia.A Casa das Rosas- Espaco Cultural Aroldo de Campos de Poesia e Literatura, leva este nome em homenagem ao poeta paulistano, falecido em 2003. A mansao - projetada em 1930 pelo arquiteto Ramos de Azevedo, para presentear sua filha Lucia-, e hoje conhecida popularmente apenas como Casa das Rosas por conta do belo jardim que abriga.O espaco aloja tambem a unica biblioteca de Sao Paulo especializada em poesia. Nela estao disponiveis diversos titulos, desde edicoes de poetas modernos ate os classicos da literatura brasileira e estrangeira, como Carlos Drummond de Andrade, Joao Cabral de Melo Neto, Augusto de Campos, Charles Baudelaire, Luis de Camoes, Fernando Pessoa, Goethe, Shakespeare, entre outros.A ideia proposta pela casa e ser um espaco completamente democratico, onde se pretende desfazer preconceitos e qualquer paradigma negativo sobre a arte poetica., para o artista Paulo Farah esse e o diferencial do local. O lugar tem esse clima impar porque todos que entram aqui pensam poesia, conta. Para o visitante, Rafael Machado a casa possui um ambiente totalmente utopico, capaz de fazer as pessoas sentirem como se estivessem na decada de 30. Os moveis, os detalhes e toda a arquitetura transforma a casa em um lugar onirico, parece um sonho mesmo, conclui.