como um todo, cada musculo, com graca e suavidade. A sequencia de exercicios promove o condicionamento dos musculos, o folego, a firmeza e a precisao.2 Flexibilidade Ha quanto tempo voce nao faz mais as coisas que fazia quando era crianca? Amarrar os sapatos, cocar as costas, levantar-se de uma vez do chao, e outras tantas coisas que tinha facilidade para fazer e que agora o corpo parece nao responder mais. Sentar para amarrar os sapatos, pedir para alguem cocar nossas costas, apoiar as maos para levantar-se do chao sao consequencias de anos de descuido com o nosso corpo. No Ballet trabalha-se para corrigir estes danos. Mais do que musculos, o Ballet da qualidade de vida as pessoas, devolvendo ao corpo suas verdadeiras habilidades e funcoes. Consequencia natural disto: sua vida pessoal vai melhorar, com voce fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade e suavidade.3 PosturaQuer ter uma postura elegante? Andar com suavidade? Sentar-se corretamente? Mais uma vez o ballet pode te ajudar. A pratica do Ballet exige a perfeicao dos movimentos, com torax, membros superios e inferiores . Essa postura herdada do Ballet, mais uma vez, beneficiara as atividades do seu dia a dia.4 - Coordenacao Motora Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independente diferentes partes do corpo, e uma capacidade inerente aos praticantes de ballet atraves dos exercicios e passos desta danca. E dividido em coordenacao motora fina, que esta relacionada com a implementacao do controle de movimentos musculares, particularmente das maos e pes combinados com a visao. E coordenacao motora grossa, que se refere ao envolvimento de grandes massas musculares para a execucao de movimentos que exigem precisao.5 Disciplina Aprender todos os passos, sua execucao e encadeamentos, com precisao e suavidade exige disciplina e envolvimento. Esse controle mental sera inevitavelmente aplicado as sua outras atividades diarias, melhorando seu desempenho e tornando mais facil a realizacao das tarefas.6 Resistencia E a capacidade do corpo em desempenhar acoes que envolvam grandes massas musculares por um longo periodo tempo. Numa apresentacao fica evidente a resistencia que as balarinas adquirem com o ballet. A longa sequencia de passos que elas desenvolvem nao seria possivel sem essa resitencia fisica.7 - Expressao Corporal Mais que um exercicio, o ballet tem um objetivo maior: expressar a musica atraves de cada parte do seu corpo, com graca e suavidade, mas ao mesmo tempo, com forca e firmeza. Numa sala de ballet adulto, os alunos podem restringir-se somente aos exercicios fisicos regulares, se assim quiserem. Mas se ao contrario, quiserem apresentar-se (nem que for em frente aos familiares e amigos), poderao dizer atraves dos movimentos de seus corpos, o que determinada musica significa para eles.8 - Exercicio para a mente A sequencia de passos, sua execucao, nomes, encadeamentos e musicas exigem muita atencao e concentracao para serem aprendidos. E um verdadeiro exercicio para a mente.9 Voce Se voce nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo qualquer e quer voltar, as aulas de Ballet para adultos foram pensadas exatamente para voce. Essas aulas respeitam os limites do seu corpo. Alem disto, nessas aulas