DicasAs melhores dicas para manter sua pele saudavelCuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:nao tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.evite se ensaboar demais e nao use bucha, isso retira a hidratacao natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, so ensaboe as areas de dobra de pele (axilas, regioes inguinais e nadegas).logo apos o banho, com a pele ainda umida, use um hidratante nas areas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras.Cuidados com a pele oleosa:evite usar hidratantes nas areas de pele oleosa, eles raramente sao necessarios. Mesmo se logo apos o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.evite lavar a face com agua quente, pois isso estimula a producao de mais oleosidade.evite alimentos gordurosos.beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras.so use filtros solares ou cosmeticos com o rotulo oil free (sem oleo).se, alem de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, voce pode estar com dermatite seborreica.Cuidados com os cabelos oleosos:evite usar condicionadores proximo a raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua formula (2 em 1).evite lavar a cabeca com agua quente.evite alimentos gordurosos e bebida alcoolica.beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras.cuidado com o estresse, ele pode aumentar a producao de oleosidade.se alem da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborreica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnostico e tratamento.Cuidados com os cabelos ressecados e com pontas duplas:use condicionadores apos o xampu.use regeneradores de pontas apos o banho.evite pentear frequentemente os cabelos.evite fazer escova.evite o calor intenso dos secadores.Cuidados com as unhas:nao corte as unhas ate o "sabugo", deixe sempre uma pequena porcao da borda livre.nao corte as unhas dos pes pelos cantos, isso evitara que elas encravem.nao retire ou afaste as cuticulas, elas protegem a matriz ungueal da acao de substancias quimicas e/ou microorganismos.evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas.evite deixar as maos umidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro".deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mes, usando um hidratante com ureia neste periodo, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas.qualquer alteracao como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure umdermatologista para o correto diagnostico e tratamento. Nesta epoca do ano o recomendado e comer apenas coisas leves e dar preferencia as frutas e verduras. Uma fruta muito rica em vitamina C um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento -e o Kiwi. Ele possui o equivalente a tres vezes mais quantidade dessa vitamina do que a laranja. Originario da China, essa fruta possui apenas 62 calorias, levando em conta um tamanho medio, de 100 gramas; alem de que 90% de seu peso e constituido por agua. O Kiwi nao possui gordura saturada, nem