Repare no rotulo para saber se o mineral esta presente Se eu beber agua mineral, estarei obtendo fluor suficiente?Se a agua mineral for sua fonte principal de agua de consumo, voce podera nao estar obtendo fluor em quantidade suficiente. Enquanto o fluor e adicionado na agua de abastecimento publico em 60% dos municipios do Brasil para reduzir a carie dental, a maioria das aguas minerais disponiveis no mercado nao contem niveis ideais de fluor. Diversos fatores sao importantes para saber se voce esta recebendo ou nao fluor suficiente, entre eles: * O nivel de fluor na sua agua mineral, que pode variar muito entre as diferentes marcas. Se a quantidade de fluor nao aparecer no rotulo, peca informacoes a empresa responsavel. * A quantidade de agua mineral que voce bebe durante o dia. * Se voce usa a agua mineral para beber, cozinhar ou preparar sopas, sucos e outras bebidas. * Se voce tambem bebe agua fluoretada na escola, trabalho ou outros lugares. Se voce bebe principalmente agua mineral, voce deve conversar com seu dentista sobre a necessidade de tratamentos complementares com fluor -especialmente se tiver filhos. Seu dentista pode recomendar complementacao de fluor se achar que seu filho nao esta recebendo niveis adequados de fluor. Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/10893-Agua-mineral-e-fluor.htm (Por Minha Vida / Publicado em 25/1/2010) HISTORICOO historico desta dieta nao e conhecido da comunidade cientifica. COMO FUNCIONA?A dieta da agua consiste basicamente na ingestao de 2 litros de agua por dia, de preferencia gelada. A justificativa e que a agua atua com moderador do apetite e estimulante do metabolismo e assim ajuda na perda de peso. A agua deve ser bebida na quantidade, frequencia e momentos corretos. De acordo com os defensores da dieta, deve-se optar sempre pela agua pura, pois ela promove uma maior saciedade, e deve ser consumida junto com as refeicoes para que as pessoas comam menos. Dica: tenha sempre uma garrafinha por perto e nao espere sentir sede para beber agua. PONTOS POSITIVOSEstimula a ingestao de agua pura, que auxilia no funcionamento do intestino, hidratacao das celulas e manutencao do equilibrio corporal; Nao faz restricao de alimentos importantes para a manutencao da saude; A ingestao aumentada de agua ajuda na saciedade.PONTOS NEGATIVOSNao existem evidencias cientificas a respeito da dieta; O consumo de liquido nas refeicoes deve ser evitado e nunca ultrapassar 200mL, principalmente para quem sofre de gastrite, ma digestao, etc; O individuo nao tera uma perda de peso significativa; Nao reeduca os habitos alimentares.OPINIAO DO PROFISSIONALComo a maioria das dietas milagrosas, a dieta da agua nao possui comprovacao cientifica. Para a perda de peso o consumo de agua nao e o suficiente, apesar de auxiliar em muitas funcoes do organismo. A pratica de atividade fisica, alimentacao saudavel e fracionada emagrece e proporciona reais beneficios a saude. Para sua seguranca e sucesso da sua dieta, procure uma nutricionista. Enviado Por: Naiara RochetEmail: naiara@nutricaoemfoco.com.br Fonte: http://www.nutricaoemfoco.com.br/pt-br/site.php?secao=dietas&pub=3293 Um copo de agua corta a sensacao de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime.E o que mostra um estudo na Universidade de Washington. Falta de agua e o