Existe uma enorme diferenca entreprazer e alegria. Quando conseguimos fazer uma distincao clara, movimentamo-nosmuito mais rapidamente para aquilo que pretendemos atingir na vida e com muitomais energia. Mihaly Csikszentmihalyi descreve muito bem esta diferenca no seulivro, Flow o estado psicologico que entramos quando a nocao de tempodesaparece e nos sentimos completamente emersos naquilo que estamos a fazer.Csikszentmihalyi distingue aquilo que fazemos por prazer (sexo, comer, beber,descansar, etc.) daquilo que fazemos por alegria e gozo.A Alegria e gozo, sao maisprofundos. A alegria e gozo, envolvem sempre o uso de uma habilidade oucapacidade, e igualmente a nocao de desafio. Certamente o objetivo de subir aoEvereste, tem como fim ultimo a alegria e contentamento retirada do fato de terconseguido ultrapassar o desafio arduo, e assim ter como recompensa todas assensacoes vividas. Desta forma, velejar, jardinar, pintar, jogar futebol,cozinhar, cantar, ou outra qualquer atividade, envolvem habilidades, como tal constituemum desafio que leva a alegria, contentamento e gozo. Retirar da vida o que elatem de melhor, promover as forcas e virtudes de cada individuo e uma perspectivaabracada pela Psicologia. Esta e uma abordagem que expresso na grande maioria dos meusartigos, pois olho para a vida de uma forma projetiva, virada para o futuro epara os objetivos que as pessoas pretendem alcancar atraves daquiloque melhor nelas existe. A alegria, e algo inato a todos nos, vimos ao mundocom um codigo genetico preparado para o sentimento de esplendor, o nosso corpoe um templo da felicidade, se assim olharmos para ele.FATOR PROMOTORNo entanto, para que o gozona vida possa ser vivenciado e necessario dominar um conjunto de habilidades. Ogozo emerge do mais intimo da pessoa, esta associado a algo quedepende dela e da aprendizagem e aprimoramento que fez. Por outro lado, dedicar-meao ocio, a ficar somente assistindo a filmes, ao sabor de uma bela refeicao, deum cigarro, ou dos videogames nao sera necessario grande investimentopsicologico ou habilidades para tirar prazer disso. As pessoas que estaoconscientes disso, comecam a retirar mais gozo e alegria das suas vidas. Elasconseguem alcancar o estado psicologico de preenchimento total, de felicidade eemersao na atividade, conhecido como, Fluxo. Melhorar as habilidades epropor-se a desafios para retirar alegria e gozo dessas mesmas habilidades e umfator promotor para ter uma vida muito mais agradavel e realizada.Nao quero transmitir a ideia de que voce nao devera dedicar-se as outras atividades naturalmente prazerosas. Este tipode prazer e conhecido no mundo da psicologia como adaptacao hedonico (adaptacaonatural a acontecimentos considerados positivos e prazerosos). Este tipo deprazer tem o seu lugar e e importante para o nosso bem-estar, deveremosusufruir dele. Entretanto se faz necessario perceber que este tipo de prazerque nos e natural, e regulado pela lei dos retornos decrescentes. Este tipo defelicidade raramente dura mais que um bom par de horas, atinge um pico e depoisdesce. Desta forma, deveremos tentar a coexistir com os dois tipos numa relacaosaudavel e confortavel.Poderemos encaixar o estadopsicologico de fluxo, no conceito de capital psicologico. Este conceito,transmite a ideia de que deveremos investir nas habilidades, competencias,virtude e valores que possuimos e associar-lhes um conjunto de sensacoes debem-estar e realizacao pessoal. Deveremos aumentar o nosso capitalpsicologico, com