Meditarfaz bemUmcalmante para a alma*****Mestre Maharishi Mahesh YogiEm todas as culturas antigas do mundo, a meditacao sempre foi uma tecnica muito utilizada para se chegar aos niveis interiores profundos, ouve-se para dentro de nos, e as fontes de som externas mal sao percebidas. As culturas Orientais sao as que mais utilizam esta pratica, sendo elas: Indiana, Tibetana, Chinesa e outras. Meditar e um metodo muito bom para se lidar com as proprias emocoes. Ela atua particularmente sobre dois aspectos da inteligencia emocional, que seriam, a autopercepcao e o auto-gerenciamento emocional. E um encontro com o nosso Ser e com o silencio interno, restaurando todas as nossas fontes de energias. Atraves da meditacao, tambem, podemos chegar ha vivencias e encontros com os nossos DEVAS, que nos dao formas arquetipicas universais, as ilimitadas energias da harmonia cosmica, podendo assim corrigir os nossos excessos e melhorando as nossas virtudes. Quando comecamos a usar o poder da nossa imaginacao, comecamos a vibrar na mesma frequencia que visualizamos Esse e um fenoemeno de resposta vibratoria.MEDITACAO TRANSCENDENTAL - sua origem esta na milenar tradicao Vedica, que foi transmitida verbalmente, de um mestre para o seu discipulo. Tendo absorvido o conhecimento vedico aos pes do seu mestre - SWAMI BRAHMANANDA SARASVATI, SHANKARACHARYA de JYOTIR MATH, nos HIMALAIAS - Maharishi Mahesh Yogi iniciou a divulgacao mundial desta tecnica de meditar, enfatizando que, ela e muito facil de aprender e muito simples de praticar, comprovando a eficacia dos seus efeitos a nivel do individuo e da sociedade. Essa tecnica de relaxamento e desenvolvimento mental, tornou-se cada vez mais uma realidade incontornavel para quem procura libertar-se do stress ou esta em busca do auto-conhecimento atraves da realizacao do seu proprio Ser interior, que chega ate nos a partir da tradicao Vedica Muita Luz MEDITANDO COM OS QUATRO ELEMENTOSTodas as culturas procuram preservar suas tradicoes valorizando a Terra como o berco e palco da vida. Os povos indigenas sao os maiores conservadores da Natureza, concebem-na SAGRADA e reverenciam com o maximo respeito e amor. Por isso, tambem possuem algumas praticas ritualisticas, que conduz a busca do equilibrio e integracao com as forcas dos elementos basicos ( agua, terra, fogo e ar), visando a harmonia interior. Podemos realizar essa pratica de meditar e relaxar, seguindo esse ciclo de integracao com esses elementos arcaicos para total integracao com a Natureza. ELEMENTO AR - A respiracao e o exercicio responsavel pela manutencao de nossa vida. Procurar manter-se o mais tranquilo possivel e respirar normalmente. Mente serena, pulmoes livres e desimpedidos... concentre-se a fim de perceber seu ritmo de respiracao.1 - Inspire profundamente.2 - Segure o mais que puder.3 - Esvazie os pulmoes plenamente.4 - Retenha a respiracao pelo maximo de tempo que puder. Repita esse ciclo de quatro tempos ate encontrar um ritmo que lhe seja confortavel. Em seguida mentalize a cada inspiracao: "Recebo o sopro Divino". Com os pulmoes cheios: A consciencia Divina revitaliza-se e me renova inteiramente o espirito". Ao expirar: "Envio a todos a paz universal". Com os pulmoes vazios: "Sacrifico-me neste instante pelo bem comum". Esse exercicio pode ser realizado por alguns