O tratamento deve incluir:Fase 2: Apos as 1as 24 a 48 horas e ate as 2 semanasAlongamentos suaves dos musculos flexores da anca, 2 a 3 vezes por dia, desde que nao provoquem dorAlternar a massagem de drenagem e de mobilizacao de tecidos com fortalecimento estatico dos isquio-tbiais.Continuar o descanso das atividades que provocaram a lesao durante a primeira semana de recuperacao.Ao final da 1a semana introduzir o fortalecimento muscular progressivo, incluindo exercicios em carga. A medida que for efetuando os exercicios sem dor reintroduzir corrida.Ao final da 2a semana deve voltar gradualmente a atividade desportiva e continuar por algumas semanas exercicios especificos de fortalecimento e alongamento do musculo lesado.Ruptura de grau II: A reabilitacao deve estar completa ao final de cerca de 4-6 semanas. O tratamento deve incluir:Fase 2: Apos as 1as 24 a 48 horas e ate as 2 semanasContinuar o descanso das atividades que provocaram a lesao.Alongamentos suaves e fortalecimento estatico dos isquiotibiais, 2 a 3 vezes por dia, a partir do 3o dia, desde que nao provoque dor.Em vez de apenas gelo podera aplicar durante 20 a 30 minutos quente e frio, alternadamente, 5 minutos cada, tres vezes por diaMassagem de drenagem e de mobilizacao de tecidos assim que os sinais inflamatorios tenham desaparecidoDeve iniciar um programa especifico de reabilitacao, orientado pelo seu fisioterapeutaPodera ser aplicada uma ligadura funcional com tape para permitir uma melhor cicatrizacao dos topos da ruptura.Ultra-som e TENS deverao ser introduzidos no tratamento para aliviar a dor e acelerar a recuperacao dos tecidos.Fase 3: Semanas 3, 4, 5 e 6Introduzir o fortalecimento muscular progressivo, incluindo exercicios em carga. A medida que for efetuando os exercicios sem dor reintroduzir corrida.Ao final da 4a semana deve ser reintroduzido o gesto desportivo em ambiente clinico, iniciar a corrida e fortalecimento excentrico do musculo.Na 6a semana deve retornar gradualmente a pratica desportiva e continuar por algumas semanas exercicios especificos de fortalecimento e alongamento do musculo lesado.Ruptura de grau III: A reabilitacao podera demorar mais de 3 meses em casos de ruptura completa. O tratamento deve incluir:Se o musculo apresentar uma ruptura total o tratamento consiste na reconstrucao cirurgica. Se suspeitar de uma lesao grave deve parar imediatamente a atividade desportiva e dirigir-se ao hospital para ser avaliado. Se a ruptura for parcial sera seguido o protocolo de reabilitacao das rupturas de grau II, com a adaptacao dos respectivos periodos de tempo.Exercicios terapeuticos para rupturas musculares nos isquio-tibiaisOs seguintes exercicios sao geralmente prescritos durante a reabilitacao de uma ruptura nos isquio-tibiais. Deverao ser realizados 2 a 3 vezes por dia e apenas na condicao de nao causarem ou aumentarem os sintomas. Alongamento dos isquiotibiaisEm pe, com o calcanhar apoiado num degrau, incline o tronco a frente mantendo as costas alinhadas. Mantenha essa posicao durante 20 segundos.Repita entre 6 e 12 vezes, desde que nao desperte nenhum sintoma.Alongamento ativo da cadeia posteriorDeitado, com um elastico na ponta do pe, com a coxa e joelho dobrados a 90o. Mantenha a tensao no elastico enquanto estica o mais possivel o joelho, puxado a ponta do pe para si. Mantenha a posicao durante