seus resultados. No entanto, uma tendencia de mercado vem preocupando os profissionais mais atentos e comprometidos: a criacao de academias na qual a supervisao e negligenciada. Como a folha de pagamento e uma das principais fontes de despesa das academias, muitas empresas estao abrindo mao de bons profissionais para atender seus alunos, ou ate mesmo abrindo mao de ter um profissional em sala, com objetivo de reduzir custos. Essas academias normalmente possuem poucos profissionais em sala, os quais servem mais para dar satisfacoes legais do que propriamente para atender os praticantes.Apesar desses locais normalmente nao serem procurados por pessoas com problemas de saude (pois elas normalmente tem consciencia dos riscos de um acompanhamento inadequado), muitas pessoas com objetivos esteticos e pensando em pagar mensalidades mais baixas as tem procurado. Mas sera que a falta de acompanhamento nao prejudicaria os resultados?O primeiro estudo sobre o tema foi publicado por Mazzetii et al. (2000). Os autores compararam as mudancas na forca maxima e na potencia muscular apos 12 semanas de musculacao em homens moderadamente treinados, os quais realizavam os treinos sob supervisao individual ou sem supervisao direta. Os participantes tinham entre 1 e 2 anos de experiencia em musculacao, mas nunca haviam treinado sob supervisao direta. Os dois grupos realizaram treinamentos identicos, com as mesmas margens de repeticoes, series, exercicios, etc. A diferenca foi que o grupo supervisionado treinou com o acompanhamento direto de um especialista em todas as sessoes, enquanto o grupo nao-supervisionado teve acompanhamento apenas em uma sessao de familiarizacao, na qual o treino foi demonstrado e explicado, em seguida os treinos ocorreram sem supervisao, havendo apenas auxilio de um colega de treino nos exercicios como supino e agachamento, por questoes de seguranca. Ao final do estudo, os ganhos de forca e potencia muscular, bem como os ganhos de massa magra e a perda de gordura foram maiores para o grupo supervisionado.Posteriormente, Coutts et al. (2004) examinaram o efeito da supervisao durante 12 semanas de musculacao nos resultados obtidos por jovens jogadores de rugbi. Novamente, os grupos realizaram exatamente o mesmo treino, com diferenca apenas na supervisao. No treino nao supervisionado, havia profissionais na sala para dar informacoes, quando solicitados, mas o acompanhamento direto dos 21 atletas foi realizado por um gerente da equipe, sem formacao na area, cujo papel era apenas controlar a frequencia e outros aspectos administrativos. O outro grupo treinou sob supervisao direta de especialistas, com a relacao de 1 professor para cada 7 alunos. De acordo com os resultados, os ganhos de forca foram maiores para o grupo que treinou sob supervisao.Com esses dados, fica claro que, mesmo em pessoas treinadas, a supervisao tem um papel essencial nos resultados. Aqui deve-se lembrar que a simples vivencia em uma atividade nao transforma uma pessoa em um especialista. E interessante ver alguns praticantes de musculacao acreditarem que sao auto-suficientes devido a pratica e que nao precisam de orientacao profissional em seus treinos, quando mesmo atletas profissionais, com vasta experiencia em suas atividades, recorrem ao acompanhamento de um treinador formado. Vamos pensar bem, se o acompanhamento nao fizesse diferenca, sera que