thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
cima (opcional )Leveao forno convencional para assar por 25 minutos, ou ao micro-ondas para assarentre 5 a 10 minutos. Pate de sardinha Ingredientes:34pote de creme de ricota1lata de sardinha2colheres de sopa de azeite de oliva ou quanto achar necessario. 10unidades azeitonas chilena picadas12 xicara de cebolinha picadaCebolaa gostoAlhoa gosto Oreganoa gostoSala gostoPimentaa gostoModo de preparo:Juntetodos os ingredientes.Batano liquidificador.Coloqueem um recipiente e mantenha na geladeira ate a utilizacao.
necessidade de uma alimentacao balanceada e de evitar ganhar peso, principalmente nos 90 dias que seguem a sessao, pois nesse periodo o corpo ainda esta sob o efeito do tratamento.Fontes: revistas les Nouvelles Esthetiques, revista caras,http://www.dietasebeleza.com
tem efeitos colaterais.A Multiclinic so trabalha com enzimas liberadas e com excelentes procedencias.Por isso tambem vai ai um alerta: Como dito anteriormente, as aplicacoes de enzimas seguem protocolos de mesclas (misturas) que devem ser respeitadas em dosagens e quimicas ideais, para que nao ocorram efeitos colaterais indesejaveis, como necrose de tecido, edema alergico, nodulos, entre outros que sempre ocorrem nos casos de pessoas que fazem auto aplicacoes, ou mesmo em academias.Vale sempre a pena ressaltar, que a aplicacao de enzimas deve ser aplicada por um especialista capacitado, para que a seguranca seja maxima e os resultados confiaveis.Quanto ao tempo de aplicacao das enzimas para a perda de peso, costumamos dizer que cada caso deve ser acompanhado individualmente, pois as aplicacoes de enzimas nao tem restricoes quanto a quantidades de aplicacoes.Quanto ao intervalo da aplicacao das enzimas, podemos dizer que as IM tem que ter um intervalo minimo de tres dias. A ID cinco a sete dias.Junto a aplicacao das enzimas, na Multiclinic, o paciente pode passar pelo Invel, um aparelho que provoca aquecimento e bioestimulacao linfatica no corpo a fim de perda de calorias e toxinas e tambem passa pela drenagem linfatica, que ajuda muito no tratamento, pois liberando toxinas, ajuda na absorcao e acelera o processo de lipolise. (degradacao da gordura), tudo isso dependendo da indicacao.Dicas de Andreia Leitao para um bom resultado no emagrecimento:Sempre que falamos a palavra EMAGRECER o cerebro ja envia uma resposta automatica: ESTOU COM FOMEEEE!Nesse caso devemos comer mais frutas, beber muita agua e nao se apegar no detalhe EMAGRECER.Cada um tem seu tempo para comprar a ideia de que realmente quer emagrecer, e que quer sair por ai com muitos quilos a menos.Coloquem no prato, muitas saladas em geral, as que mais te apetece, muitos legumes, verduras, cruas ou cozidas e ate refogadas.Tente substituir alimentos caloricos pelos menos caloricos, no comeco parece muito dificil. Nao deixe seu psicologico escolher por voce.
alimentos do mundo e se tornou um dos mais falados nos ultimos tempos. Afinal, quando consumido da maneira correta, ele ajuda a reduzir a fome e ainda a queimar gordurinhas.Devido a esse sucesso, a BOA FORMA de janeiro respondeu as principais duvidas das leitoras sobre o assunto e ainda montou uma dieta completa que inclui o oleo de coco no cardapio e promete emagrecer 4 quilos em duas semanas. Quer mais? A publicacao ensina tambem a preparar deliciosas receitas com o ingrediente e revela alguns outros derivados do fruto que podem dar uma forca na dieta.Confira quatro duvidas tiradas pela nutricionista Natalia Colombo e fique por dentro dos beneficios emagrecedores do alimento.Quantas colheres de oleo de coco deve consumir para emagrecer?De duas a quatro colheres de sopa por dia. Foi a quantidade utilizada pelos voluntarios que participaram dos estudos cientificos que avaliaram o poder do oleo de coco na perda de peso. Mais do que isso, ele pode engordar, principalmente se voce nao seguir uma dieta com poucas calorias e fugir dos exercicios. Lembre-se de que o oleo de coco e fonte de gordura e, por isso, nao e magro: tem 90 calorias em uma colher de sopa.Posso tomar capsula no lugar do oleo?Ainda nao existem estudos avaliando o efeito do oleo de coco em capsula. De qualquer maneira, a recomendacao para a perda de peso e de duas a quatro colheres de sopa do oleo por dia ou cerca de 30 gramas. Para atingir essa quantidade em capsula, voce precisa tomar 30 unidades (cada uma tem 1 grama de oleo de coco). E muita capsula para qualquer pessoa engolir, alem de ficar caro.Ele pode ser usado no preparo da comida, no lugar do oleo tradicional?Sim. Alias, o oleo de coco e considerado o mais saudavel para cozinhar. Isso porque ele e composto de gordura saturada que se mantem estavel mesmo quando submetida a altas temperaturas. Ja os oleos vegetais poli-insaturados, como o de soja, milho, girassol e canola, sofrem alteracoes durante o aquecimento, o que faz com que apresentem niveis de gordura trans no final do cozimento.Tem alguma contra-indicacao?Nao. O unico cuidado e iniciar o consumo gradualmente, evitando que ele estimule excessivamente o intestino.Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/boa-forma-revela-como-oleo-coco-ajuda-emagrecer-667525.shtml
Voce deseja renovar seu guarda roupa? Suas roupas nao tem mais a sua cara? Pois trazemos 7 dicas para que voce customize suas pecas com criatividade, renovando roupas e acessorios que estavam em desuso em pecas com a sua cara.Customizar roupas e deixa-las com uma nova aparencia ou ainda modifica-las completamente com muita criatividade e estilo.E possivel aprender a criar novos conceitos em cima de pecas que talvez nao agradem mais. A apresentadora do Programa Fashion Stamp, Thais Lee, aponta algumas dicas para as meninas que gostam de abusar da criatividade.Confira 7 dicas importantes que podem fazer a diferenca no seu visual:1) Separe o materialAntes de pensar em customizar uma peca de roupa alguns materiais para iniciar os trabalhos precisam estar preparados. Tesoura, linha, agulha, alfinetes, cola para tecido e cola quente sao fundamentais. Para aquelas que gostam de adesivos, um ferro de passar roupa tambem sera necessario.2) Antes de comecar, planejePrimeiro e importante ter em mente o que se quer fazer. Se ainda nao ha experiencia com customizacao o ideal e planejar, procurar referencias e fazer pesquisas. Depois de decidido e hora de escolher o tecido ou os materiais que serao utilizados e observar suas caracteristicas, como rigidez, por exemplo, que nao aceita muito bem a cola.3) Escolha sua peca e de seu toque pessoalE possivel customizar qualquer tipo de peca, desde uma jaqueta jeans ate uma bolsa. Quem esta comecando a customizar roupas, a camiseta basica de malha e a mais simples para iniciar. Outra opcao e a calca jeans que pode ser transformada em shorts. Alem disso, e possivel customizar as pecas com enfeites como tachinhas, botoes diferentes e adesivos.4) Cortes e AplicacoesNa hora de customizar, os procedimentos mais simples e que mudam bastante o visual da sua peca sao os cortes, tais como mangas, decotes, barras, laterais, etc. Para quem gosta de customizar camisetas, mas ainda e inexperiente, a dica e dobra-la ao meio para nao haver erro no tamanho. Se o desejo e preservar o corte, a dica e apostar nos acessorios de facil aplicacao, como lantejoulas, micangas, apliques e adesivos.5) Ja tem pratica? Mude completamenteSe o desejo e transformar uma peca em outra completamente diferente, saiba que e necessario dominar a maquina de costura, pois modificar uma peca e deixa-la com outra cara e um processomais dificil e requer habilidade. Transformar uma calca jeans em saia ou bolsa, por exemplo, exige atencao aos desniveis para nao deixar um lado maior que o outro. Meca onde quer cortar e marque corretamente para a peca nao ficar torta.6) Novas coresAntes de iniciar o processo de tingimento e importante lavar a peca e deixa-la secar. Existem diversos produtos para tingir, como corantes, fixadores e tintas. Para quem esta comecando o fixador e a melhor pedida, pois basta misturar com agua e deixar ferver junto com a peca. Outra tecnica de tingimento e o tie-dye, uma mistura de agua, sal grosso e tinta. A estampa da camiseta e feita por meio de amarracoes com barbantes e o desenho depende do gosto pessoal e da criatividade de cada um.7) Onde procurar?A
dica e visitar armarinhos, pois estas lojas possuem uma grande variedade de produtos para customizacao de roupas. Acessorios que cairam no desuso tambem podem ser desmanchados e reutilizados em outras pecas.
O segundo dia do Ceara Summer Fashion foi marcado pela presenca do Ator Daniel Rocha , que vive o personagem "Roni" em Avenida Brasil. A plateia suspirou forte com a presenca do ator , e tambem com os modelitos que passaram pela passarela. O ator tambem visitou as lojas do Shopping , e foi tietado por fas durante a visita. Eu vou confessar a voces que tive meu momento tiete e tirei a minha foto. rsrs Conhecer as proporcoes do seu corpo e fundamental para saber o que fica ou nao bacana em voce. Se os quilinhos a mais insistem em ficar apontados na roupa, saiba que existem muitas formas de disfarca-los. E o velho recurso do bom senso e de saber dar o truque.Amanda usa saiao Citycol (R$ 29,90) e blusa em crepe Renner (R$ 69,99)Os tamanhos plus size agora nao sao encontrados apenas em lojas especializadas, mas tambem em magazines e comercio popular. Tem que pesquisar, experimentar, fazer do espelho um aliado. O negocio e fazer um mix de pecas que favorecam a silhueta.Mariana usa blazer (R$ 139), chapeu (R$ 49,90) e sandalia (R$ 129) Renner, blusa Citycol (R$ 29,90) e bermuda Leader (R$59,99) Modelos que devem constar dessa pesquisa: blusas, camisetas e vestidos em decote V alongam a silhueta, disfarcam papadas e equilibram a parte superior do corpo; calcas sempre retas, em cores escuras, ficam melhores que aquelas cheias de recortes ou detalhes demais. Legging pode, desde que preto, ate o tornozelo, com vestidinho sequinho ou blusa fluida abaixo dos quadris.Amanda usa vestido Glamur Fashion (R$ 120) e sandalia Renner (R$129) Bracos rolicos nao ficam bacanas com alcinha; entao, cubra-os com spencers leves, bolerinhos de malha e camisas. Deixe ombros e colo a mostra, e pernas, sim, por que nao? Vestidinhos leves, que marcam a cintura (ou a fazem), com sandalias mais altas e ate sapatilhas, deixam o visual mais jovem. Saias longas estao super na moda e favorecem as gordinhas, tenha pelo menos uma no armario, e quanto mais cintura alta ela for, melhor sera o caimento e a barriguinha vai diminuir.Carol usa pretinho (R$ 99) e maxicolar (R$ 45) Glamur Fashion Inspire-se nos looks que criamos neste editorial estrelado pelas lindas e fofas Thaily Reis, Carol Cavalcante, Mariana Diniz e Amanda Santana, todas plus com orgulho!Saia (R$ 79,99) e cinto (R$ 29,90) Leader e blusa Damitex (R$ 25) Calca Damitex (R$ 28), blusa Citycol (R$ 12,90), bolero Leader (R$ 59,99), colar (R$ 25,90) e sandalia (R$ 109) Renner Vestido Citycol (R$ 39,90), slipper Renner (R$ 99,90) e cinto Leader (R$ 29,90) As listras apareceram na maioria das colecoes desfiladas no Sao Paulo Fashion Week. Forte aposta para o verao, a estampa e principalmente em preto e branco, mas tambem tem espaco para as cores vivas e ate transparencias. Veja looks com listras que foram mostrados no SPFW.A grife Adriana Degreas mostrou roupas de banho cheias de inspiracao nos anos 60. Na foto, um maio listrado em rosa bebe e preto.A Joao Pimenta desfilou sua colecao masculina, sempre com foco em alfaiataria, para a passarelaA top Carolina Thaler
desfila pela grife Triton no SPFWBabados e uma paleta de cores que vao do off-white ao azul jeans fizeram parte da colecao mostrada pela estilista Juliana JabourA Miss Brasil 2012, Gabriela Markus, desfilou pela grife Samuel Cirnansck no SPFWA marca de Oskar Metsavaht e famosa pelas pecas que fazem referencia ao mundo esportivo e desfila no SPFW desde 2003 A marca comandada por Rodrigo Rosner estreou no SPFW em janeiro de 2012, apos desfilar na Casa de Criadores por sete edicoes consecutivas Natural do Para, Lino Villaventura comecou sua carreira no final da decada de 1970 e, desde 1996, desfila no SPFW A marca Lino Villaventura e conhecida por usar elementos regionais misturadas a construcoes mais elaboradas, em referencia a alta-costura
Ja estamos aqui no 3o dia de Evento do Ceara Summer Fashion , e quem abriu o dia foi o Ator Carlos Casagrande , a passarela ficou pequena para esse grande ator , e a plateia suspirou forte. A 58o edicao do Miss Brasil acontece em Fortaleza no proximo Sabado (29) e trata muita Beleza e Elegancia entre suas candidatas. O Conceitos da Moda ira fazer a coberutra completa , e tambem sera transmitido ao vivo pela Band a partir das 22:15. O evento acontecera no Centro de Eventos do Estado do Ceara e ira escolher a Mais linda e conceituada a receber a faixa e ser a proxima Miss Brasil. Essencial no guarda-roupa feminino, os vestidos facilitam a vida na hora da producao.Acinturadas e ultrafemininas, a peca combinada com o acessorio certo ganha charme e sofisticacao, podendo ser usado tanto no look dia como noite.Os vestidos curtos sao indispensaveis nos dia mais quentes, mas o coringa mesmo ainda sao os modelos com comprimento acima dos joelhos. E o melhor e que voce pode combina-los com um saltinho ou com um sapato baixo. Dos scarpins aos tenis, sabendo escolher a peca vai com tudo.Para provar que o vestido e peca-chave no guarda-roupa feminino por sua versatilidade, a gente selecionou as melhores ideias dolookbook para voce se inspirar na hora de montar a producao. Uma peca classica e muito conhecida das fashionistas e o blazer que ganhou mais um detalhe de destaque para ser usado agora mesmo, o blazer bicolor. No caso, o detalhe aparece na lapela que e de outra cor.Os modelos mais comuns misturam uma cor mais clara ou mais forte: vinho com preto e o famoso preto e branco sao otimas opcoes para usar com jeans e acessorios como maxi colares e aneis de pedra grande.E uma peca unica que compoe sozinha o visual, mesmo que tudo for basico, um blazer desses confere um ar elegante e contemporaneo ao seu look. Uma coisa que me chamou bastante atencao no Ceara Summer Fashion foi a moda plus size , que ate na edicao anterior nao era reconhecida do estado do Ceara. O Pluz Size esta crescendo bastante no estado , isso e uma inovacao do Maraponga Mart Moda , que possui uma loja de Lingirie para as "Gordinhas" , tendencia ne? E a moda quebrando o preconceito! Eu simplesmente acho que as gordinhas arrasam no desfile. Parabens a toda equipe do Maraponga Mart Moda e do Ceara Summer Fashion. Ai genteeeeeeeeeeeeee...Amanha faco 1 ano de renascimento!!! Como passou rapido!!!Alias, voou!!!Foram embora da minha vida 47 kg.Isso mesmo, ha exatos 12 meses estava pesando 114kg e agora estou com 67kg rumo aos 63kg.Muita felicidade!!! Fui ao meu medico e ele me passou os exames de rotina e disse que, se tudo correr bem, ele me libera para a cirurgia plastica reparadora. Sim porque na verdade nao vou fazer por estestica e sim para reparar o que sobrou de todos esses quilos perdidos!!!E isso, amanha posto fotos...beijokas My Stick Family from WiddlyTinks.com "Crisni Calcados"...Gostou? Entao corre e participa! http://estilochayilbolsas.blogspot.com/2011/09/sorteio.html Bom genteeeeeeeeee...Voltei ao meu
anjo da guarda, depois de fazer os exames e, esta tudo muito bem. Apenas a minha vitamina B12 que deu um pouco baixa, mas ja estou tomando o complexo B.Ele me liberou para a cirurgia, afinal estou com 49 kg a menos e pronta para arrancar todo o excesso de pele da barriga e seios!!!Iuhuuuuu!!!Marquei a cirurgia plastica para o dia 19/10, e se, dcer tudo certo, dou entrada na CASSI para a cirurgia reparadora!!!Estou malhando muito, 5 x na semana e estou feliz com o resultado da academia...Estou fazendo uso de proteina isolada, creatina e dextrose. Isso tudo para garantir ganho de massa magra e musculos!E vamo que vamo!!!Muito FELIZ!!!
medicamentos a base de acido acetilsalicilico (Aspirina, Doril, AAS), nao fumar por pelo menos 15 dias antes, evitar alcool, alem dos cuidados especificos indicados pelo cirurgiao.Cuidados pos-operatorios:Evitar esforcos fisicos, exposicao ao sol, uso de malha cirurgica ou sutia apropriado, alem dos cuidados especificos indicados pelo cirurgiao.Dermolipectomia Crural (Cirurgia Plastica de Coxas)Por eliminar o acumulo de gordura, diminuir a flacidez e o excesso de pele, a cirurgia plastica de coxas (dermolipectomia ou lift de coxas) rejuvenesce e define o contorno das coxas, dando um aspecto natural.Atraves de lipoaspiracao local para retirada de acumulo de gordura ou atraves de lift crural (lift de coxas), quando ha flacidez significativa.Normalmente a cicatriz e planejada para ficar no sulco da virilha e nao ser visivel em trajes de banho. O tamanho depende do grau de flacidez.Tempo medio de cirurgia: 3 a 4 horasAnestesia: peridural ou geralTempo de Internacao: 1 diaRetirada de Pontos: de 7 a 15 diasCuidados pre-operatorios:Exames de rotina recentes, nao ingerir medicamentos a base de acido acetilsalicilico (Aspirina, Doril, AAS), nao fumar por pelo menos 15 dias antes, evitar alcool, alem dos cuidados especificos indicados pelo cirurgiao.Cuidados pos-operatorios:Evitar excesso de movimentos e caminhadas, exposicao ao sol, uso de malha ou cinta cirurgica por 4 a 6 semanas, alem dos cuidados especificos indicados pelo cirurgiao. Essas sao as mais comuns e as que mais sao necessarias apos uma perda de peso grande, aonde se perde 30,40, 50, 60 kg ou mais em um curto tempo.Espero ter ajudado e esclarecido um pouco todas as duvidas que rondam nossas lindas cabecinhas...beijos em todos!
Jose Eduardo Canuto Estolano PerequeteDisciplina: Lingua PortuguesaTurma/classe: 2o, 3o e 4o Anos Programa de Acompanhamento Escolar (PAE)Duracao prevista para o projeto: 4 semanasTemaConsiderando que a Escola desenvolve no mes de agosto o Projeto Folclore, que e um macro projeto onde ha o envolvimento de todos os alunos e todas as turmas da Escola nas mais diferentes tematicas, aos alunos do 2o, 3o e 4o anos do Programa de Acompanhamento Escolar (PAE) foi sugerido o tema: Lendas Folcloricas.DisciplinasAos alunos do PAE a disciplina explorada foi Lingua Portuguesa, atraves de varias leituras e contacao de estorias. Entre as disciplinas previstas, quais estao efetivamente envolvidas no desenvolvimento do PITEC? Quais os conhecimentos foram mobilizados no projeto? Como os conhecimentos foram incorporados ao PITEC? Ha integracao entre eles?ObjetivosPodemos afirmar que os objetivos propostos -conhecer o folclore atraves de lendas e os personagens folcloricos com a finalidade de levar o conhecimento da nossa cultura para as criancas, estimulando a criatividade, a capacidade de imaginacao, do habito de ouvir, do gosto pelas historias e sobretudo adquirir o habito de leitura - foram atingidos. Alguns alunos comentaram com os colegas que ja presenciaram (viram) alguns personagens do folclore, tais como: o lobisomem, saci perere , etc. Percebemos tambem mais interesse dos alunos pela leitura.Acoes As acoes propostas foram desenvolvidas a contento, com a participacao de todos os alunos. Destaco a participacao muito importante das professoras da sala de tecnologia educacional que deram todo o apoio necessario para que as atividades com o uso das tecnologias acontecessem na integra e com sucesso, na disponibilidade do software Sitio do Picapau Amarelo ate mesmo a instalacao do data show e demais atribuicoes pertinentes ao projeto.Os recursos previstos foram utilizados adequadamente.
que ajudam a identificar e, de certa forma, orientam aqueles que queiram produzir um conto: - E uma narrativa linear e curta, tanto em extensao quanto no tempo em que se passa.- A linguagem e simples e direta, nao se utiliza de muitas figuras de linguagem ou de expressoes com pluralidade de sentidos.- Todas as acoes se encaminham diretamente para o desfecho.- Envolve poucas personagens, e as que existem se movimentam em torno de uma unica acao.- As acoes se passam em um so espaco, constituem um so eixo tematico e um so conflito.- A habilidade com as palavras e muito importante, principalmente para se utilizar de alusoes ou sugestoes, frequentemente presentes nesse tipo de texto.O mesmo site traz informacoes sobre a cronica. A cronica e um estilo literario que se caracterizaria por:- expressar com poesia e emocao uma opiniao sobre a observacao de algum fato cotidiano, as vezes banal e insignificante. - ter uma descricao nao detalhada, o principal nao e somente informar, mas emocionar.- ser uma producao curta, redigida numa linguagem descompromissada, coloquial, de aproximacao com o leitor- nao ter, geralmente, um desfecho, mas a insinuacao, fazendo com que o leitor tenha suas proprias conclusoes. Parece que alguns autores tem definicoes bem proprias sobre Conto e Cronica. Mario de Andrade, por exemplo, disse: "Conto sera sempre aquilo que seu autor batizou de conto". Ja para Luis Fernando Verissimo, alguem ja disse que cronica e a literatura sem tempo.
Agora, so faltam 23 dias para quem quiser concorrer aos Concursos Literarios com prazo ate Abril de 2011. Hoje, para nao esquecer que Ler e Escrever nunca e D+ vejam o que diz o site Websinder. E meio motivacional, mas bem interessante se o nosso objetivo aqui e promover a Leitura e a Escrita.Cinco dicas para escrever melhor27 de julho de 2010, Escrever nao e tao dificil. Ja dizia Pablo Neruda: E so comecar com uma letra maiuscula e terminar com um ponto final. No meio, voce coloca ideias.Por Fernando LuzOk. Na verdade, sao apenas tres. As outras duas voce ja conhece. Nao contam. Sao os cliches dos (aprendizes de) escritores. Mas tao uteis e verdadeiras, que eu acho praticamente impossivel alguem escrever bem sem segui-las. Alias, vamos comecar por elas. 1. LeiaEscrever e consequencia da leitura. Voce so vai ter vontade de escrever se ler. Eu, por exemplo, leio em media um livro por semana. Vez ou outra alguem me pergunta como arrumo tempo/paciencia para isso. Meu segredo e: eu so leio o que gosto. E ponto. Nao ligo pro que vao achar. No ano passado, li ate Marley e Eu, so pra voce ter ideia. Atualmente, estou lendo humor. Assim que acabar Cuca Fundida do Woody Allen, lerei o classico Anedotas de Ari Toledo. O negocio e ler o que der na telha, sem ambicao de agradar qualquer pseudo-intelectual formado em Letras. 2. EscrevaNao tenha medo do Word em branco. Escreva sobre qualquer coisa. Nao fique a espera da Big Idea. Escreva sobre a vida. E sem medo de fazer feio. Alguns escritores chegam a refazer mais de dez vezes cada linha que redigem. Mesmo que voce nao sonhe em ser o novo Hemingway, escrever vai melhorar sua logica e o modo como voce se expressa, alem de enriquecer seu vocabulo. Separe cinco minutos por dia e escreva. Faca isso todo dia. Em menos de um mes, voce vai estar se comunicando melhor e, espero, escrevendo mais de cinco minutos. 3. Conheca as regras (para poder quebra-las)Uma gramatica mediana custa uns dez reais. Compre uma. Voce nem precisa le-la inteira. E claro que se conseguir, melhor. Mas seja ao menos curioso. Aprenda a pontuar. Entenda um pouquinho de concordancia e estrutura. Nao e tao dificil quanto parece. E, depois de conhecer as regras e saber usa-las em seu favor, nao tenha medo de quebra-las. Vale tudo. Inventar palavras, inverter estruturas, pontuar demais, pontuar de menos. O teclado e seu e quem manda nele sao seus dedos. 4. Anote ideias (no celular)Eu nem vou falar para voce comprar um moleskine. E muito caro. Pode usar o celular mesmo. O importante e nao deixar as ideias escaparem. Se voce for como eu, cinco segundos depois de ter a ideia que vai mudar sua vida e, quica, o mundo, vai esquece-la. Dai a necessidade de sacar seu celular que esta sempre num(a) bolso(a) proximo(a) e anota-la. Claro, voce vai ter que fazer sua ideia caber em alguns caracteres. Mas isso tem muito a ver com nossa ultima dica. 5. Sintetize quem pensa mais
escreve menosE possivel abreviar uma (boa) historia em uma frase. Claro que voce nao precisa escrever em todo lugar como se estivesse no Twitter. Mas a escrita e a arte de cortar palavras. Como seria esse post em menos de 100 caracteres? Para escrever melhor: Leia, Escreva, Conheca as Regras, Anote Ideias e Sintetize. O que dizer no meio disso e transpiracao. Contudo nao e tao dificil. Ja dizia Pablo Neruda: E so comecar com uma letra maiuscula e terminar com um ponto final. No meio, voce coloca ideias.