atividades nao foram derivadas de medidas diretas do consumo de oxigenio, e sim, formam estimadas a partir do custo energetico de atividades que possuem padroes similares de movimento. sendo assim, as estimativas podem ter limites de confianca indefinidos acerca dos valores medios do MET. Para atividades nas quais os parametros sao indefinidos, diferencas individuais no gasto energetico podem ser grandes, e o custo energetico real para uma pessoa pode ser ou nao proximo da media estabelecida. Esta portanto, e uma perspectiva importante, sob a qual devemos enxergar o Compendio.O calculo do gasto energetico em Kcal a partir dos valores do peso corporal e dos METs podem tambem afetar o custo energetico das atividades. desta maneira, o uso dos valores em Kcal nas analises de correlacao deve ser feito com cuidado, uma vez que os coeficientes podem refletir o peso corporal no lugar do real custo energetico das atividades. A expressao do gasto energetico em Kcal. Kg-1 . h-1 ou Kcal. Kg-1 . dia-1 ira eliminar este efeito. Variacoes individuais nos padroes de movimento e diferencas na maneira pela qual as atividades sao descritas (esforco, ritmo, idade e diferencas de genero) tambem podem influenciar o gasto energetico das atividades. Por exemplo, uma pessoa pode considerar seu ritmo de caminhada como forte (rapido) enquanto outro classifica o mesmo ritmo como lento. O Compendio nao pode considerar diferencas individuais na eficiencia dos movimentos. Entretanto, as variacoes em como as atividades fisicas sao descritas podem ser reduzidas se forem fornecidas instrucoes as pessoas, sobre como classificar adequadamente o gasto energetico de suas atividades ( por exemplo, explicar que uma caminhada a 3 milhas/h corresponde a uma intensidade moderada), padronizando-se as tecnicas de coleta dos dados, e tendo entrevistadores treinados para revisar os dados com os praticantes antes que os custos energeticos sejam calculados.CONCLUSOES:O Compendio de Atividades Fisicas e um sistema unico de codificacao, que classifica o custo energetico das atividades fisicas. Baseando-wazzu se em dados previamente publicados, agrupa atividades de acordo com seu objetivo e intensidade expressa em valores de METs. E facil de ser usado e fornece flexibilidade no calculo do custo energetico de varios tipos de atividades fisicas. Apesar de suas possiveis limitacoes, o Compendio de Atividades Fisicas e util para classificacao de atividades fisicas seja para fins de pesquisa, educacionais ou de uso clinico.Ciclismo Pedalando, BMX ou em montanhas: 8,5 Pedalando < 10 mph, geral, lazer, p/ trabalhar ou divertir: 4,0 Pedalando, 10-11,9 mph, lazer, lento, esforco leve: 6,0 Pedalando, 12-13,9 mph, lazer, esforco moderado: 8,0 Pedalando, 14-15,9 mph, competicao, lazer, rapido esforco vigoroso: 10,0 Pedalando, 16-19 mph, competicao sem ensaio ou ensaio > 19 mph, muito rapido, competicao em geral: 12,0 Pedalando > 20 mph, competindo: 16,0 Pedalando monociclo: 5,0Exercicio de condicionamento Pedalando bicicleta ergometrica, geral: 5,0 Pedalando bicicleta ergometrica, 50 W, esforco muito leve: 3,0 Pedalando bicicleta ergometrica, 100W, esforco fraco: 5,5 Pedalando bicicleta ergometrica, 150W, esforco moderado: 7,0 Pedalando bicicleta ergometrica, 200W, esforco vigoroso: 10,5 Pedalando bicicleta ergometrica, 250W, esforco muito vigoroso: 12,5 Calistenia (exercicios de flexao com os bracos, etc.) pesado, esforco vigoroso: 8,0 Calistenia, exercicios domesticos, esforco de