COMO A JUSTICA DIVINA NUNCA FALHA, DEUS NAO IA DEIXAR QUIETO AS BARBARIDADES QUE ESSE FASCISTA FEZ!COM VOCES: O HOMOFOBICO CRISTOVAO GONCALVESE PRA AUMENTAR A ALEGRIA DA FESTA UM A MENOS PRA EMPORCALHAR A POLITICA BRASILEIRA!COM VOCES: EMANUEL FERNANDES!AGORA UMA PERGUNTA: O QUE ESSES DOIS TEM EM COMUM?10 SEGUNDOS PRA RESPONDER987654321ISSO MESMO: A CARA DE BOBO, NERD E BONZINHO.... SANTINHO, RELIGIOSO...TADINHO... QUE DO QUE DO QUE DO!CUIDADO COM ESSES COM CARA E TIPO DE BOBO!SAO LOBOS EM PELE DE CORDEIRO!COMEMORANDO O CARNAVAL!!!! FICHA LIMPA NELES!!!ACOMPANHE A LISTA DOS CANDIDATOS DO VALE BARRADOS NA LEI DA FICHA LIMPA NO SITE DO JORNAL O VALE. OLA PESSOAL! ESTOU QUASE DE FERIAS E VOU ESCREVER HORRORES AGORA!SO FALRA DUAS PROVAS SEGUNDA! FENOMENOLOGIA E PSICODIAGNOSTICO! SO JESUS NA CAUSA!RSRSRSRADICIONEI UM BOTAO AQUI DO LADO PRA VCS ME SEGUIREM NO TWITTER!VOU ESTUDAR AGORA!BJUSSSS A gravidez e um periodo em que ocorpo da mulher sofre com diversas alteracoes,fisicas, hormonais e psicologicas. Para que tudo corra bem durante os novemeses e preciso tomar alguns cuidados,seja com a pele, alimentacao e estilo de vida.Muitas pessoas ficam em duvida sobremuitas coisas quando entram nessa fase, uma das principais questoes e sobre apratica de exercicios, pois ha o medo de engordar demais ou perder a rigideznos musculos.Gravidas podem e devem fazerexercicios fisicos sim, mas com alguns cuidados especiais. Primeiro eimportante saber que o medico e quem determina se a gestante esta em condicoespara realizacao de esforcos ou nao. Pelo menos durante os tres primeiros mesesnao e aconselhavel que se realize atividades de esforco, pois esse e um momentoem que o feto esta fixando-se no utero, e qualquer exagero nas atividades pode,inclusive, causar uma perda do bebe.E importante levar em conta fatores como: o tipo de exercicioque a mulher ja praticava e se praticava e o tipo de gravidez que estatendo.A pessoa que ja faz exercicio previamente e continua durante agravidez vai ter uma gestacao muito mais saudavel. Quem passa pela gestacao econtinua treinando nao perde o condicionamento e pode ter uma volta na rotinaem menos tempo depois da dar a luz.A atividade e prazerosa e ajuda em varios aspectos, tanto nafase inicial como final da gestacao. A mulher so precisa parar de treinar nahora do parto. No entanto, o treinamento da gestante deve ser muitopersonalizado. Conforme o abdomen vai aumentando, o treino tem que mudar.As adaptacoes devem ocorrer logo quando ha a descoberta dagravidez, nas primeiras duas semanas, ja que e o periodo em que o ovulo estamais vulneravel e ainda nao se fixou no endometrio. Exercicios que tenhambastante impacto, como agachamento e corridas bruscas, devem ser evitados nafase inicial da gestacao.Alguns medicos recomendam a pratica de exercicios na agua, quenao causam impactos e oferecem menos riscos a gravidez. O pilates tambem esuper indicado nesta fase, pois ajuda a melhorar a dor nas costas. A musculacaotambem pode trazer muitos beneficios para a flexibilidade e alongamento damulher, como melhorar o fluxo sanguineo e a mobilidade articular, mas oacompanhamento de um profissional qualificado e fundamental, alem do cuidadopara nao sobrecarregar demais a pratica.Ja os exercicios aerobicos devem ser adaptados para nao causaremincomodo na mae