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dele mesmo; pode lutar para que o seu rebanho combata o pecado real e concreto e que almeje a vida eterna; pode lutar contra a heresia, a apostasia, os abusos liturgicos, a falta de sacralidade, de modestia, contra o sexo desregrado, a fornicacao e tudo o mais que prejudica a Igreja e a salvacao dos fieis. Este padre luta o bom combate.- um padre, porem, pode ser omisso, sem lutar contra nada, bancando o bom moco. E o padre politicamente correto. Trata-se de uma mascara negativa, pois demonstra que ele esta mais interessado em agradar aos homens que a Deus. E motivado pelo respeito humano ou pela vaidade. Um padre nao existe para fazer show, mas tao somente para agradar a Deus, por isso este tipo de padre e uma tragedia, pois e um covarde;- o terceiro tipo e o mais perigoso, e o mau sacerdote, o mau bispo. Ele luta contra as coisas boas, santas e Deus e, pior, em favor daquilo que e mau, perverso e satanico. Ele se diz a favor dos pobres, mas luta contra a adoracao ao Santissimo Sacramento, contra os fieis que rezam o terco, que lutam pela castidade, instigando os fieis a praticarem a sexualidade. Tais padres e bispos permitem diversos abusos liturgicos (missas afro, sertaneja, de zumbi e tantas outras), mas lutam contra quem quer comungar de joelhos e na boca, contra quem quer usar o veu. Ora, esse tipo de padre e de bispo nao trabalha para Deus. Ele esta dentro da Igreja trabalhando contra Deus, contra o que e bom e santo.Assim, e preciso ter cuidado com as palavras bonitas. E atentar para a luta, para o que se combate, de fato, pois e isso que mostra qual a agenda que esta sendo cumprida. E nisso que se ve de que lado se esta.Olhar para os apostolos e uma outra forma de examinar a consciencia e perceber onde se encontra na sua luta. De todos os escolhidos, um traiu Jesus (fez o servico do inimigo, de forma explicita), outro negou a Jesus, outros fugiram e somente um ficou aos pes da Cruz.Aqueles maus padres e bispos ainda podem trilhar o caminho de Pedro, que e o do arrependimento. Mas, podem tambem trilhar o caminho de Judas, que e o do desespero, do insistir no erro. A Igreja sempre admitiu que seus papas, seus bispos, seus padres sao homens pecadores, com as almas em perigo. Que cada fiel reze pelo clero, pelo Papa, pelo bispo, pelo paroco. Da mesma forma, que cada sacerdote, cada bispo que pertenca e queira continuar pertencendo a Igreja, lutando bom combate, faca tambem o seu proprio exame de consciencia.Por: Pe. Paulo Ricardo
Dominus vobiscum.Frates et sorores,Me sinto hoje no dever de dizer-lhes algo que a muito tempo vem me entristecendo e creio que tambem entristece os nossos santos e santas que estao na nova Jerusalem, ao qual e o motivo que lhes escrevo. O desmerecimento aos coroinhas e ajudantes do altar. Apos a decada de 60, quando as santas celebracoes eucaristicas comecaram a ser rezadas em lingua vernacula, parece que os cristaos se desfizeram por si so da importancia dos servos do altar, ora, ja dizia Santa Teresa de Aliva, "Sao felizes as vidas que se consumir no servico da igreja". Este descaso para com os pequenos servos de Cristo sacramentado tem sido o maior motivo para a diminuicao drastica das vocacoes, os coroinhas simplesmente perderam espaco, pois hoje em dia um cantor na missa e mais bem visto. Dizem eles tambem que um MECE (Ministro Extraordinario da Comunhao Eucaristica), esta mais bem preparado para fazer o servico que e do coroinha, eu vos pergunto como? Como um MECE pode estar mais preparado que um coroinha para exercer uma funcao que e do coroinha? Joao Paulo II em uma das suas cartas anuais deixou muito claro a importancia destes pequenos. "Quando criancas e adolescentes realizam o servico do altar com alegria e entusiasmo, oferecem aos da sua idade um testemunho eloquente da importancia e da beleza da Eucaristia", chegou a ir alem ao afirmar: "Cuidai especialmente dos coroinhas, que sao como um viveiro de vocacoes sacerdotais".Entao como podem pessoas cairem no erro dizendo que sao "apenas" coroinhas, e que isto nao vai mudar nada na igreja. Vem como mais importante um bom cantor na missa ou uma bom baterista do oque um servo do altar. Agora eu vos digo, conheco varios santos coroinhas como Sao Domingos Savio e Sao Tarcisio, outros como Adilio Daronch que foi um martir como Sao Tarcisio e viveu no Brasil. Mas nao me recordo de nenhum santo que tenha o titulo como "Dancarino da RCC", ou coisa parecida, oremos pelos coroinhas, para que ali saiam santas vacacoes e que a missao que Cristo deixou a sua igreja possa continuar sendo vivida e levada a todas as nacoes.Encerro-me com uma frase de Dom Bosco sobre as criancas: "Deveras ganhar estes teus amigos nao com bastonadas, mas com bondade e amor".Salve Maria! Por: Anonimo CARTAENCICLICA DO PAPA JOAO XXIII PAENITENTIAM AGERE CONVITE APENITENCIA PARA O BOM EXITO DO CONCILIO(Paragrafos 16-18) 16. Antes de tudo enecessaria a penitencia interior, isto e, o arrependimento e a purificacao dosproprios pecados, o que especialmente se obtem com uma boa confissao ecomunhao, e com a assistencia ao sacrificio eucaristico. A este genero depenitencia deverao ser convidados todos os fieis durante a novena ao EspiritoSanto. Vas seriam, com efeito, as obras exteriores de penitencia se nao fossemacompanhadas da limpeza interior da alma e do sincero arrependimento dosproprios pecados. Neste sentido deve-se entender o severo aviso de Jesus:"Se nao fizerdes penitencia, todos igualmente perecereis" (Lc 13,5).Afaste Deus este perigo de todos aqueles que nos foram confiados!*17. Alem disto, devem osfieis ser convidados tambem a penitencia exterior, quer para
sujeitarem o corpoao comando da reta razao e da fe, quer para expiarem as suas culpas e as dosoutros. Com efeito, o proprio s. Paulo, que subira ao terceiro ceu e atingiraas culminancias da santidade, nao hesita em armar de si mesmo: "Mortificoo meu corpo e mantenho-o em servidao" (1Cor 9,27); e alhures adverte:"Os que sao de Cristo Jesus crucificaram a carne com suas paixoes e seusdesejos" (Gl 5,24). E desta maneira santoAgostinho insiste nessas mesmasrecomendacoes: "Nao basta melhorar a propria conduta e deixar de fazer omal, se tambem nao se da satisfacao a Deus pelas culpas cometidas, por meio dador da penitencia, dos gemidos da humildade, do sacrificio do coracao contrito,juntamente com as esmolas". (9)18. A primeira penitencia exterior quetodos devemos fazer e a de, com animo resignado e confiante, aceitarmos de Deustodas as dores e sofrimentos que se nos deparam na vida, e tudo o que importafadiga e incomodo no exato cumprimento das obrigacoes do nosso estado, no nossotrabalho cotidiano e no exercicio das virtudes cristas. Esta penitencianecessaria nao somente vale para nos purificar, para nos tornar propicio oSenhor e para impetrar o seu auxilio para o feliz e frutuoso exito do proximoconcilio ecumenico, como tambem torna mais leves e quase suaves as nossaspenas, pondo diante de nos a esperanca do premio eterno: "Os sofrimentosdo tempo presente nao tem proporcao com a gloria que devera revelar-se emnos" (Rm 8,18).
A simplicidade e a humildade serao, de fato, caracteristicas marcantes do pontificado do papa Francisco. Praticamente toda reportagem faz questao de ressaltar esses pontos, que sao, realmente, elogiaveis. No entanto, a maior parte dos relatos da imprensa tambem faz questao de estabelecer um antagonismo entre Francisco e seu antecessor, Bento XVI. Nao basta saber que o anel do novo papa e de prata, banhado a ouro; e preciso citar o de Ratzinger, feito de ouro macico. Elogia-se o papa que mantem a cruz peitoral de ferro dos seus tempos de bispo, ao mesmo tempo em que se lembra que Bento XVI usava cruzes de ouro. A impressao e de que se pretende levar o leitor a pensar esse, sim, e um bom papa, nao e como o anterior, como se um conclave fosse um concurso de simpatia. O mote comeca a beirar o exagero quando cerimonias como a do inicio do pontificado sao elogiadas por sua simplicidade em contraposicao as liturgias de Bento XVI. Na verdade, a missa em quase nada foi diferente do que teria sido se o papa anterior a tivesse celebrado. E verdade que o novo pontifice nao parece demonstrar o mesmo interesse pela liturgia que tinha Bento XVI, mas e preciso levar em consideracao que Ratzinger jamais viu nas vestes liturgicas um instrumento de ostentacao e autopromocao. Sua visao da beleza como elemento apologetico esta bem documentada em sua obra. E, simplicidade por simplicidade, Bento sempre fez questao de usar aderecos liturgicos cada um deles carregado de simbologia, ou seja, nao se trata de mero enfeite ja usados por outros papas e pertencentes ao Vaticano, com custo zero. Francisco se sente muito a vontade entre a multidao, mas e ate injusto comparar um pontifice com decadas de experiencia pastoral com um academico introvertido que fez praticamente toda a sua carreira eclesiastica em universidades e na Curia Romana. E, mesmo assim, Bento nunca fugiu dos fieis ou nunca se mostrou avesso ao contato com as pessoas. O abraco coletivo que ganhou dos dependentes de drogas na Fazenda Esperanca, em Guaratingueta (SP), e um dos momentos mais tocantes de sua visita ao Brasil, em 2007. A julgar pelas repetidas mencoes que faz a seu amado predecessor, muito provavelmente o proprio papa Francisco rejeitaria comparacoes de estilo com a intencao de diminuir Bento XVI ou faze-lo parecer futil com suas cruzes douradas e sapatos vermelhos. Mas e dificil imaginar que os elogios ao papa simples e humilde vao continuar quando ele comecar a se pronunciar sobre os tais temas polemicos a respeito dos quais a imprensa sempre espera, em vao, por mudancas. Ai se percebera que Bento XVI e Francisco nao sao tao diferentes quanto parecem. Fonte: Gazeta do Povo Por Marcio Antonio Campos O Canon VicentinoVicente Lerinense, Commonitorium (434)(Ed. Moxon, Cambridge PatristicTexts) II. (1) Eis porque dediquei, constantemente, meus maiores desvelos e minhas diligencias a investigar, entre o maior numero possivel de homens eminentes em saber e santidade, a maneira de achar uma norma de principios fixos e, se possivel, gerais e orientadores, para distinguir a verdadeira fe catolica das
degradantes corruptelas da heresia. A resposta invariavel que recebi resume-se no seguinte: querendo eu ou querendo alguem descobrir as fraudes dos hereges evitar as armadilhas e permanecer robusto e firme na fe sadia, devemos, com ajuda do Senhor, fortificar nossa fe de duas maneiras: primeiramente, confiando na autoridade da Lei divina e, em segundo lugar, perseverando na tradicao da Igreja Catolica.(2) Aqui, talvez alguem perguntara: estando o canon das Escrituras completo e suficiente em si, que necessidade ainda temos de lhe juntar a interpretacao da Igreja? A resposta e essa: sendo profundas as Escrituras, nao lhes dao a mesma interpretacao todos os homens. As proposicoes dum mesmo escritor sao comentadas diversamente por homens diversos, a tal ponto que parece ser possivel delas serem extraidas tantas opinioes quantos forem os homens. Novaciano1 comenta desta maneira, Sabelio daquela, Donato de outra, e de outra Ario, Eunomio5 e Macedonio6; Fotino7, Apolinario e Prisciliano9 explicam de um modo joviniano10, Pelagio e Celestio explicam de outro modo, e, recentemente, Nestorio tem interpretado diferentemente dos outros. Sendo, pois, tao intrincado e multiforme o erro, temos grande necessidade de estabelecer uma regra de interpretacao dos profetas e apostolos que se harmonize com o padrao interpretativo da Igreja Catolica. (3) Ora, na propria Igreja Catolica toma-se o maximo cuidado por conservar AQUILO QUE FOI DITO E CRIDO, EM TODO LUGAR, EM TODO TEMPO E POR TODO FIEL. E genuino e propriamente catolico, como declara o sentido do termo, aquilo que compreende tudo universalmente. A regra nossa sera, pois, guardada, se aceitarmos os criterios de universalidade [isto e, ecumenicidade], antiguidade e concordancia. Universalidade, reconhecendo que a unica fe verdadeira e aquela que toda a Igreja professa em todo o mundo. Antiguidade, nao nos apartando das interpretacoes manifestamente aceitas por nossos antepassados. Concordancia, dando credito fiel, inclusive em se tratando da antiguidade, as definicoes e opinioes de todos ou de quase todos os bispos e doutores. Notas: 1 Um extremado quanto a readmissao na Igreja daqueles que negaram a fe durante as perseguicoes. Apostatou em 251, tornando-se o primeiro antipapa. 5 Um ariano radical que dizia ser o Filho diferente (anomoios) do Pai e de uma substancia diferente (heterooysios). 6 Bispo de Constantinopla, 342. Negou a divindade do Espirito Santo. Deposto em 360. 7 Bispo de Esmirna, na segunda metade do seculo IV. Um monarquiano adocionista. 9 Bispo de Abila, na Espanha, que ensinava uma especie de gnosticismo maniqueista (Ver Parte I, Secao IV, VII,b. Foi executada (c. 385), sendo o primeiro a ser executado por heresia (pois seus ensino conduzia a imoralidade. 10 C. 385. Jeronimo refutou sua depreciacao pela virgindade e pelo ascetismo. Fonte: Documentos da Igreja Crista, Bettenson, Henry (Editor) -Ed. Aste/Simposio - Sao Paulo, 1998 -no 124 - Pag. 148-150
ultima analise, Senhor,humildade e deixar de lado o nosso querer e submeter-nos ao vosso querer. E serradical no vosso proposito para conosco, Domine! Humildade e dizer comoSanto Inacio de Loyola: Acredito que o branco que vejo e negro, se ahierarquia da Igreja assim o tiver determinado." Humildade e ser comoo doutor angelico, Sao Tomas de Aquino: Espero nunca ter ensinado nenhumaverdade que nao tenha aprendido de Vos. Se, por ignorancia, fiz o contrario,revogo tudo e submeto todos os meus escritos ao julgamento da Santa IgrejaRomana. Aaaaaah, Senhor, quanta humildade, dai-me essa graca.Pauper e humilis, Domine!Sim, Senhor, quero ser pobre e humilde; e, como Santa Teresinha do MeninoJesus: Eu vos suplico, o meu Deus, enviar-me uma humilhacao cada vez que eutentar me elevar acima dos outros.Santa Teresinha ainda diz: Naoquero ser santa(o) pela metade. Nao me faz medo sofrer por Vos. A unica coisaque me da receio e a de ficar com minha vontade. Tomai-a Vos, pois escolhotudo o que Vos quiserdes!... Ah, ser humildecomo Sao Francisco! "Tanto e o bem que espero... que todo sofrimentopara mim e alegria. (Sao Francisco de Assis)Santa Teresinha do MeninoJesus, Sao Francisco de Assis, ora pro nobis, orem para que o Senhorde-me essa graca e para que eu possa imita-los, pois imitaram a Cristo!Sensatos foram os Santos!Ah, sim, Senhor, e belo ver a bravura com que os Santos lutaram por Vos. Queroisso para mim, Pai. Os Santos jogaram os seus nomes na lama por Vos, meu Deus.Dai-me essa graca! Ah, Senhor, clamo-Vos paraque facais Justica (Ap 6, 10); pois cheguei num momento em que nao estousuportando mais! Anseio por aquele dia em que Vos direis: Conheco as tuasobras: nao es nem frio nem quente. Oxala fosses frio ou quente! Mas, como esmorno, nem frio nem quente, vou vomitar-te. (Ap 3,15-16)Pelos seus frutos osconhecereis. Colhem-se, porventura, uvas dos espinhos e figos dos abrolhos?Toda arvore ma da maus frutos. Uma arvore boa nao pode dar maus frutos; nem umaarvore ma, bons frutos. Toda arvore que nao der bons frutos sera cortada elancada ao fogo. Pelos seus frutos os conhecereis.Nem todo aquele que me diz:Senhor, Senhor, entrara no Reino dos ceus, mas sim aquele que faz a vontade demeu Pai que esta nos ceus. Muitos me dirao naquele dia: Senhor, Senhor, naopregamos nos em vosso nome, e nao foi em vosso nome que fizemos muitosmilagres? E, no entanto, eu lhes direi: nunca vos conheci. Retirai-vos de mim,operarios maus! (Mt 7, 16-23)OPapa Sao Pio X dizia: os homens vos acusarao de papistas, retrogrados,intransigentes; Orgulhai-vos disso!" Assim, dai-me a graca de um dia receber a coroa davitoria e da justica.Sim, Senhor, desejo issopara mim. Queira o Senhor que um dia possa ver-Vos, junto com Vossa Mae, todosos Santos, anjos e arcanjos! AmemPor:Tiago Maria
precisar mais exagerar na quantidade.Abaixo, estao relacionados os tipos de medicamentos mais utilizados no tratamento da obesidade, divididos por categorias, de acordo com a acao no organismo e os efeitos colaterais por eles causados, para voce ficar informado sobre o assunto. Uma outra categoria de medicamentos para emagrecer sao as formulas de manipulacao.Essas formulas consistem numa mistura de substancias ditas "naturais", passando a falsa ideia de serem inocuas ao organismo. Alguns exemplos de tais componentes sao: anfetaminas, diureticos, laxativos, ansioliticos (remedios que diminuem a ansiedade) e hormonios da tireoide.A promessa de emagrecimento, sem a alteracao dos habitos alimentares faz com que muitas pessoas adquiram esses produtos achando terem encontrado a solucao para o problema do excesso de peso.Contudo, desconhecem que com a interrupcao do seu uso frequentemente ocorre a volta ao peso antigo, de forma rapida, caracterizando o famoso e prejudicial efeito "sanfona", alem da presenca comum de desidratacao, irritacao e sonolencia como principais efeitos colaterais.A mudanca comportamental e a chave para a manutencao do peso! O uso de medicamentos, apesar de aparentemente ser eficaz no inicio promovendo uma perda rapida de peso, acaba na maioria das vezes permitindo um retorno ao peso anterior assim que e interrompido a sua utilizacao pois, nao e capaz de modificar os erros alimentares instituindo habitos saudaveis na alimentacao. Isso sem contar os efeitos colaterais que normalmente estao presentes.Mesmo para os casos em que os medicamentos sao indicados e necessarios, como os ja citados anteriormente, a acao conjunta da educacao alimentar e da atividade fisica e imprescindivel para o sucesso do tratamento.Em se tratando de obesidade, nao existem formulas magicas nem solucoes imediatas e faceis. O individuo deve estar ciente que para conseguir um resultado duradouro e satisfatorio a saude, o mais indicado e uma mudanca de comportamento com a correcao de habitos alimentares inadequados e o aumento do gasto energetico, atraves do exercicio fisico.Nao ha segredos no combate a obesidade, existe sim, um empenho permanente para superar todos os obstaculos encontrados e chegar na reta final, com um corpo esbelto e saudavel!Procure um nutricionista para melhor orienta-lo!!
conseguem seguir integralmente por longos dias, sem contar que privamos nutrientes essenciais para a saude fisica e emocional. E sem contar com a frustracao apos encerrar a dieta e saber que recuperou todos os quilos perdidos e mais alguns de brinde. Definitivamente fazer dieta nao funciona! O que podemos trabalhar e com a Reeducacao Alimentar, que e um conceito diferente, a pessoa nao tem seguir regras ou um cardapio para se chegar ao seu objetivo. Simplesmente a pessoa e livre, porem, consciente das suas acoes e habilitada com muitos truques praticos para o dia a dia de cada um. E nada melhor do que iniciar a Educacao Nutricional o quanto antes.Reeducacao Alimentar e o metodo mais saudavel, sensato e seguro que existe para emagrecer e manter o peso, porque nao ha sofrimento, nem fome e nada e proibido. Esse programa nao dura uma semana, quinze dias, nem um mes, mas a vida toda!DIFERENCAS REAIS DIETAREEDUCACAO ALIMENTARA pessoa se torna refem de um cardapio; muitas vezes surreal para a rotina da pessoa, causando grande frustracao, porque se esta pedindo no cardapio da 2a feira o almoco X, mas ela so tem os produtos que compoem o almoco da 6a feira, isso so dificulta e desanima a pessoa; Nao existe cardapio para ser seguido. A pessoa e livre para montar suas escolhas dentro do seu dia e nenhum dia e igual ao outro, existem imprevistos na vida de todos; O plano alimentar possui substituicoes que a propria pessoa escolhe de acordo com seu dia-a-dia.Quem faz dietas, fica de mau-humor e constantemente insatisfeita com a vida;Os nutrientes sao equilibrados, colaborando com o bem-estar e consciencia do novo corpo pretendido, melhorando sintomas da TPM, auto-estima e muito mais;Unhas, cabelos e pele ficam com aparencia ruim, quebradicos e ressecados;Unhas, cabelos e pele sao hidratados, sedosos, firmes com aparencia de saude;Perca de peso de forma imediatista, rapida;Perca de peso constante e para a vida inteira;Apos encerrar a dieta, recuperacao rapida dos quilos perdidos;Emagrecimento de fato! Seu cerebro entende que o seu novo peso e menor do que antes da reeducacao alimentar, portanto nao fica tentando recuperar os quilos anteriores;Privacao de produtos gostosos;Voce aprende a comprar/escolher/ fazer receitas tradicionais em receitas com menos calorias e gorduras;Sao incentivadas pela midia em geral;E um processo individual, personalizado e se estende contagiando a familia e pessoas proximas;A pessoa que faz dietas fica anti-social, porque nao sai com amigos, se priva em festas ou fica falando o tempo inteiro de DIETAS, causando constrangimento nas pessoas ao redor;Aprendizado no comportamento alimentar em diversas situacoes e ambientes, como trabalho, festas, baladas, ferias, viagens pelo Brasil e internacionais. A pessoa sabe como se comportar e optar pelo o que vai ser melhor para ela;Sao dietas malucas, com produtos dificeis de encontrar, ou ate ficar somando o que foi consumido; LIBERDADE para escolher e se por acaso voce der um escorregao a mais, sabe o que fazer para compensar no dia seguinte.
logo apos o almoco e indicativo de resistencia insulina, quadro que e caracterizado por uma insuficiencia da insulina, hormonio que coloca o acucar dentro das nossas celulas, fazendo com que o corpo pense que nao ha energia para as celulas e faz voce comer mais.Se ha uma vontade de doces no final do dia pode ser uma deficiencia de serotonina que esta aliada a deficiencia de vitamina B6, B9, B12, zinco, magnesio, triptofano e outros.Outro fator bastante comum tambem e ficar longos periodos sem se alimentar e haver um aumento do hormonio do estresse, o cortisol, que e responsavel por aumentar a energia no nosso corpo e para isso ele emite sinais no cerebro para que haja uma ingestao de energia, no caso de alimentos ricos em calorias como doces, massas, guloseimas, paes e outros.Ha muita coisa para ser feita. Primeiramente e preciso que consulte um nutricionista para verificar qual tipo de deficiencia esta relacionada a sua vontade de comer doces.Em segundo lugar aqui estao algumas dicas que podem melhorar:- Sempre comer de 3 em 3 horas para nao haver o aumento do hormonio do estresse, o cortisol;- Comer frutas, verduras e legumes variados para tentar garantir o aporte de vitaminas e minerais importantes;- Evitar a ingestao de produtos diet e light porque contem adocantes e estes foram relacionados com o aumento da vontade de comer doces. Verificar sempre o rotulo dos alimentos.- Aumentar o consumo de alimentos ricos em triptofano como banana, feijao, lentilha, leite e derivados, nozes;- Sempre praticar atividade fisica;- Consumir fibras na alimentacao como aveia em flocos, germen de trigo, granola, linhaca dourada triturada;Uma dica interessante para diminuir a vontade de comer doces e no cafe da manha ter fontes doces como geleias, sucos e frutas doces. Isto ajuda no decorrer do dia precisar de menos doces.E sempre importante ressaltar que a consulta com o nutricionista e fundamental para se ter melhores resultados pensando na individualidade bioquimica e que todos nos respondemos diferentemente aos tratamentos.
sao gerados em excesso quando praticamos atividades fisicas. Radicais livres aceleram o envelhecimento e sao precursores de diversas doencas como o cancer.Suplementos hormonais: Estimulam a producao ou fornecem hormonios para o organismo. Estes suplementos sao encontrados com facilidade em academias atualmente, apesar das normas que proibem sua comercializacao nao autorizada. Devem ser tomados sempre com orientacao medica.Polivitaminicos e poliminerais: repoem deficiencias de micronutrientes e tambem devem ser tomados apenas sob orientacao medica e/ ou do nutricionista.Por isso, na hora de ingerir suplementos, e preciso muita cautela e sempre com a orientacao do medico ou do nutricionista.