O oxido nitrico, conhecido previamente como "fator relaxante endotelio-dependente", e a nova vedete da suplementacao esportiva. Seu efeito vasodilatador tem sido estudado em pessoas normais ou portadoras de doencas. A deficiencia de oxido nitrico tem sido considerada fator de risco para eventos como infarto do miocardio. Sua secrecao natural e dependente do "stress" que a passagem de sangue provoca na camada mais interna dos vasos, o endotelio. O exercicio, por aumentar o fluxo de sangue pelos vasos sanguineos, provoca a secrecao do oxido nitrico que por sua vez aumenta o diametro destes vasos.O descobrimento da arginina como indutor da secrecao de oxido nitrico pelas arterias e deu inicio aos estudos sobre suplementacao especifica deste aminoacido, como meio de provocar o aumento da performance muscular na atividade fisica. O aumento do diametro das arterias proporciona maior fluxo sanguineo para os musculos em atividade. Com isto, o musculo recebe mais oxigenio e nutrientes, o que acarreta em aumento de diversas variaveis fisiologicas, como forca, resistencia e potencia.No estudo nao-publicado da Baylor University (http://www.baylor.edu/), praticantes de musculacao "com longo historico de treinamento" foram divididos em dois grupos, por meio de sorteio. Por oito semanas, um grupo recebeu NO2 Hemodilator e o outro, placebo (substancia inerte). Os pesquisadores e os atletas nao sabiam qual grupo recebia o produto testado ou o placebo. Somente uma pessoa sabia qual grupo ingeria a substancia e isto foi mantido em segredo ate o final do estudo. E o que se chama de estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo.Ao final do estudo, o grupo que recebeu o NO2 Hemodilator obteve resultados superiores ao grupo que recebeu placebo. Os resultados foram os seguintes:- no teste de repeticao maxima, no exercicio de supino, verificou-se que:- o grupo NO2 aumentou a carga em 19,18 libras;- o grupo placebo aumentou a carga em 5,73 libras.- no teste de Wingate, onde se verifica a potencia anaerobia alactica e a resistencia anaerobia lactica, verificou-se que:- o grupo NO2 aumentou a resistencia muscular anaerobia lactica em 2,7 watts por segundo e a potencia anaerobia alactica em 78 watts;- o grupo placebo diminuiu a mesma variavel em 3,7 watts por segundo e a potencia anaerobia alactica em 69 watts.Os resultados obtidos no estudo da Baylor University mostraram, portanto, aumento da potencia e da resistencia muscular no grupo que foi suplementado com NO2. E importante salientar que o grupo estudado foi de praticantes de musculacao com longo historico de treinamento, o que tornaria mais dificil o aumento das variaveis fisiologicas. Clique para AmpliarAlem do forte trabalho que promove na parte posterior dos deltoides, ativa outros musculos do ombro e costas, com enfase nas porcoes inferior e media do trapezio.Estas fibras, quando bem desenvolvidas, conferem densidade as costas, o chamado miolo. Este grupo muscular e muitas vezes negligenciado pelos bodybuilders, que perdem importantes pontos na pose de duplo biceps de costas, nas competicoes.Incluir este exercicio na programacao pode sanar a deficiencia, conferindo uma visao herculea e completa as costas do atleta.E oportuno lembrar que as porcoes media e inferior do trapezio reforcam os extensores toracicos da coluna e, quando fracos,