alem de refrescar a sensacao de calor, sao leves e extremamente nutritivos. Porem, o que muitos ainda nao sabem e que existem sucos para todos os gostos e necessidades.Ha, por exemplo, o suco que ajuda a manter a pele dourada e hidratada, o anti-celulite, acelerador do metabolismo, pos-academia, desintoxicante, firmador da pele, anti-inchaco e ate sucos ideais para queimar aquela gordurinha abdominal.De acordo com a nutricionista Patricia Davidson, os sucos devem ser tomados logo para nao perderem suas principais propriedades. Alem disso, sempre que possivel tambem devemos evitar coar o suco para obter o maximo de fibras, que auxiliam na eliminacao de toxinas. Isso e otimo para quem deseja ficar com a pele mais lisinha, sem aqueles furinhos indesejaveis, complementa Patricia, que tambem e professora do Curso de Pos-Graduacao em Nutricao Funcional da VP Consultoria.Para poder se refrescar e, ao mesmo tempo, manter o corpo em equilibrio, confira as receitas de sucos saudaveis indicadas pela nutricionista Patricia Davidson:Anti-celuliteSalsa - 1 colher de sobremesa;Couve - 1 pires de cha;Abacaxi - 1 fatia media;Agua de coco - 350,00 ml;Hortela - 3 folhas;Limao para suco - 1/2 unid.Modo de preparo: no dia anterior, coloque a agua de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No liquidificador, bata bem a agua de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limao e a hortela. Bata ate ficar bem homogeneo. Dica: se preferir, substitua o abacaxi por melao.Esta mistura de antioxidantes e verduras e potente em reduzir a inflamacao caracteristica da celulite. As verduras (hortela, salsa e couve) garantem maior desintoxicacao, o limao apresenta vitamina C e limoneno, com atividade antiinflamatoria, garantindo uma pele mais lisa. A agua de coco contem potassio, importante para evitar a retencao de liquidos, tambem caracteristica do processo inflamatorio, e a couve facilita o funcionamento do organismo.Metabolismo aceleradoMate soluvel (nao usar o copinho industrializado) 1 colher de sopa;Agua - 1 copo de 200ml;12 maca sem semente;12 papaya;1 banana prata;Leite de soja - 12 copo de 100ml;Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.Este e um suco proteico, bastante energetico e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido a presenca do mate, que confere maior gasto energetico, e interessante para ser tomado pela manha, para garantir maior disposicao durante o dia, especialmente se tomado antes da academia.DesintoxicanteAbacaxi em cubos - 1 copo de 300ml;Raspas de casca de limao - 1 colher de sopa;Gengibre fresco ralado - 12 colher sobremesa;Modo de preparo: bata no liquidificadorO abacaxi e energetico e contem vitaminas do complexo B, acido pantotenico e vitamina A. Tem efeito antiinflamatorio, diuretico e digestivo, pois possui uma substancia no miolo chamada bromelina. A casca do limao contem substancias antioxidantes e desintoxicantes, e o gengibre, alem de antiinflamatorio, e desintoxicante.Firmeza da peleLaranja - 12 copo de suco concentrado;1 cenoura pequena ralada;2 fatias finas de beterraba;Agua mineral gelada - 12 copo.Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adocado a gosto.Este trio garante a firmeza da pele, especialmente devido ao conteudo de vitamina A, bioflavonoides, vitamina