saude psicologica. A grosso modo, temos que, por exemplo, segundo alguns especialistas, a banana a qual possui magnesio e vitamina B, favorece na acao da serotonina, que e uma molecula responsavel pela comunicacao entre os neuronios, comunicacao esta que e responsavel pela resposta aos estimulos do meio ambiente. Uma dieta rica em banana, dentre outros, ajuda, portanto, no bom humor!Sendo assim, e importante estar atento ao que se come para beneficio proprio. Neste sentido, uma atencao especial aos alimentos organicos, aqueles que sao puros, que estao livres de agrotoxicos e nao foram geneticamente modificados, e muito importante, pois, em contrapartida, a producao dos alimentos transgenicos, aqueles que estao cheios de agrotoxicos e que foram geneticamente modificados, com o pretexto de se tornarem mais resistentes as pragas da lavoura, esta crescendo a todo vapor e tais alimentos sao prejudiciais a saude, bem como os agrotoxicos neles utilizados. Devemos estar atentos aos selos de certificacao Organica, pois facilita a identificacao pelo consumidor.Uma curiosidade e que, geralmente, os alimentos grandes e vicosos, sao transgenicos, pois possuem um tamanho superior ao normal para o de sua especie, parecem mais bonitos, mas na verdade sao verdadeiros monstros alimenticios! Os organicos, por outro lado, possuem um tamanho normal para cada um de sua especie, sendo visto com alimentos de tamanho menor em relacao aos transgenicos, pois nao receberam em sua genetica modificacoes que os transformassem em alimentos monstros! Chamo alimentos monstros por causa do tamanho superior que possuem!As sementes puras de nosso Planeta estao ficando escassas, pois todo produtor esta sendo pressionado a vender suas sementes para uma empresa mundialmente famosa - a Monsanto, e assim sao feitas as modificacoes geneticas (transgenia) nas sementes alegando-se que as tornarao mais resistentes as pragas, etc. Os poucos agricultores que ainda nao foram manipulados pela Monsanto sao raridade no Planeta. Isto tambem nos faz refletir sobre a possibilidade da horta caseira, que hoje, esta sendo muito necessaria, por conta da crescente producao de alimentos transgenicos. Apesar dos alimentos organicos serem bem mais caros que os outros, ainda assim e uma vantagem adquiri-los, pois o dinheiro que se gasta com remedios pelas doencas causadas pelos alimentos transgenicos, nao compensam. Ai vale o ditado que diz: O barato sai caro!A alimentacao saudavel e uma questao seria, e uma escolha como filosofia de vida. E necessario educar-se para comer bem e melhor, pois diante de tantas propagandas de fast-food junto a praticidade e o aroma que estes alimentos oferecem, realmente e preciso muita determinacao para uma mudanca radical neste sentido. E necessario conscientizacao! Para isto e necessario projetos educacionais que informe a populacao no que diz respeito a saude. Priorizar a saude, a alimentacao de qualidade, em detrimento de produtos futeis que passam a toda hora na TV estimulando o consumismo exacerbado de coisas inuteis. Alimentacao, portanto, envolve ideologia de vida, educacao, determinacao e perseveranca. Porem, infelizmente, muitas familias com poucos recursos, mesmo que facam esta escolha, geralmente, nao tem condicoes de consumir os alimentos de melhor qualidade, pois mal podem comprar os alimentos para sua sobrevivencia, independente de sua qualidade, quanto mais comprar