thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Estou muito orgulhoso de minha esposa! Sim, ela agora tambem esta correndo! Comecou a contra gosto e sem vontade... Mas, foi descobrindo os beneficios e agora ate me acompanha em corridinhas de 30 a 40 minutos, em nosso condominio ou nas proximidades. Fico feliz, muito!!!Parabens Pretinha!!! E mais ainda por ter concluido sua primeira prova de 5Km na corrida Viva Feliz!A prova foi muito divertida! As abelhas do parque da cidade colocaram as pessoas para correr, antes da largada! ;-) Eu acompanhei minha esposa por todo o percurso mas nao resisti quando os tres primeiros colocados da elite, na prova de 10K, estavam passando por nos. Entao, dei alguns tiros de 200 ou 300m tentando acompanha-los. Foi dificil, ufa!Vejam a vencedora e eu nas fotos:Vejam tambem alguns videos desta corrida no meu canal YouTube.Eu ando treinando para o meu proximo desafio: a Maratona de Sao Paulo, no dia 2 de maio. Alem das corridinhas diarias de 8 a 10K, tenho participado de meias maratonas e longoes. No fim de semana passado, por pura diversao e para rever o ritmo, fui correr na 11a Meia Maratona Caixa de Brasilia:Eu nao estava inscrito pois so decidi participar no dia anterior. Gravei alguns videos durante a corrida. Eles mostram a prova, alguns parceiros que tambem irao correr na Maratona de Sao Paulo, os tempos em alguns marcos e um resumo.Vai haver uma maratona de revezamento no aniversario de Brasilia, dia 21 de abril. Eu nao consegui montar a equipe, mesmo assim, acho que deverei aparecer por la para fazer um solo de 30K na pipoca. Eu gosto de correr beirando o mar, a lagoa ou na esteira (sic!). Mas as vezes gostaria de correr em lugares menos ... apropriados. Ou apenas, ser Jesus por alguns segundos. Sim! E possivel correr na agua. Ok, nao e uma Meia Maratona. Mas... e se voce conseguir manter uma velocidade constante, com certa pressao na agua, e isso permiti-lo atravessar uma pequena lagoa, sem se molhar??Veja so o que esses caras estao conseguindo fazer. SEMPRE UM RESULTADO INESPERADO E ENCANTADOR A QUEIMA DE SAGGAR. O curso de Saggar Firing que aconteceu nos dias 21 e 22 de Julho foi especial. Os participantes vieram cheios de energia e interesse em entender todo o processo. A atmosfera harmoniosa me inspirou a colocar duas tecnicas diferentes para aumentar as possibilidades de obter pecas lindas para nosso repertorio.Fiz arabescos com o metal de cobre em po diluido com CMC.Duas pecas coloquei em potinhos de ceramica e depositei chamote fino. Tampei, deixando um pequeno respiro. Apos o processo finalizado, uma agradavel surpresa! Os arabescos nao borraram, ficaram nitidos e fixaram perfeitamente a peca.As outras duas pecas seguiram o processo normal. Quando o forno atingiu a temperatura de 650C, removi para um recipiente com serragem.As fotos das pecas e um breve filme mostra todo o resultado.Vejam como as duas pecas que passaram pela carbonizacao ficaram exoticas!O video mostra o processo de queima. FINALIZACAO DA ESCULTURA "CONCHAS" COM ENGOBES DE SAIS REATIVOS COM SOBREPOSICAO DE VARIOS ESMALTES TRANSPARENTES. Apos muitos testes, consegui finalmente mais uma vitoria
a queima o esmalte passapelo processo de derretimento. Se as pecas tiverem contato entre si iraogrudar-se.TEMPODE QUEIMAA queimade esmalte com ponto de fusao ate 1000C, faco em 5 horas, num forno de 50 cm dediametro por 40 cm de altura.Estetempo depende sempre da area util do forno. O inicio da queima deve ser mais lento parapermitir a evaporacao da agua do esmalte. Observe a subida da temperatura nografico.OBSERVACAOEsta materia faz parte da Apostila de Ceramica que vendo. A pedido de muitas pessoas do meio ceramico que me consulta sobre o assunto, estou publicando e, espero que possa ajudar a todos.
seus favoritos. Exibir Album CompletoMaquiagem - Em sua make up, Adele gosta de destacar mais os olhos. Ela costuma usar muito delineador em estilo gatinho,o traco branco em baixo dos olhos da uma modernizada na maquiagem, ela tambem usa e abusa dos cilios posticos, que destacam ainda mais os seus olhos claros. Unhas - Como varias artistas pop, Adele e chegada em unhas posticas bem longas, num estilo "francesinha invertida" ou com a bandeira do Reino Unido estampada e esta sempre com as unhas bem feitas. Roupas - Adele e mais classica, seus looks sao compostos por vestidos de comprimento ate os joelhos, que alongam a silhueta, sobreposicoes de casacos sobre vestidos, meia calca, mangas 5/8, ou ate o cotovelo, disfarcam bracos grossos e ajudam a equilibrar a parte de cima. O corte do vestido ou saia e o evase e as cores das suas roupas sao quase sempre Preto, sabendo sempre a variacoes de pecas...os sapatos, o saltos sao grossos e sempre com o peito do pe aparecendo. E isso ai meninas, espero que tenham gostado...se quizerem ver a sua musa por aki e so mandar a dica para o nosso e-mail.Aw oucam as musicas: Adele - Make You Feel My Love e Rolling In the Deep.Beijos
hidratante, propriedades relaxantes, amaciantes e nutritivas. Dermatologicamente testado. 3 unidades de sabonete cremoso vegetal em formato de coracao 80g Embalagem presenteavel Preco: R$16,99 Conheca os Estojos Presenteaveis para Ele: Estojo Aromadisiac Masculino: esta fragrancia oferece uma provocante combinacao de notas sensuais de coriandro, figo, couro e patchiouli, que enaltecem os sentimentos mais profundos de irresistivel masculinidade, uma composicao para deixar sem folego aqueles que a sentem. Desodorante Colonia Spray 100 ml Desodorante Aerosol para o Corpo 150 ml Embalagem presenteavel Namorados Preco: R$ 57,90 Estojo Ironman: fragrancia esportiva, com direcao olfativa amadeirada verde, indicada para o dia. As notas de saida trazem ginseng, lima e violeta. No corpo tons centrais de noz moscada, acorde Orvalho da manha e vertiver imprimem personalidade ao perfume. O fundo traz patchouli, cedro, acorde wiliwood e musgo - uma combinacao masculina, refrescante e revigorante. Desodorante Colonia 100 ml Bone Black - Exclusivo! Embalagem presenteavel Namorados Preco: R$56,90 Estojo 300 km/h Intense: uma fragrancia vibrante inspirada na adrenalina da velocidade, a combinacao inovadora de notas especiadas, flores e madeiras que transmite modernidade e energia, com direcao olfativa fougere amadeirado. Colonia Desodorante 100 ml Desodorante Aerosol 150 ml Embalagem presenteavel Namorados Preco: R$39,90 Estojo 015: Fragrancia moderna para o homem que e antenado ao que acontece a sua volta, com direcao olfativa amadeirado e floral. Colonia Desodorante 100 ml Desodorante Aerosol On Duty Men Active 150 ml Embalagem presenteavel Namorados Preco: R$28,90 Estojo Musk Fresh: Fragrancia com direcao olfativa fougere fresco. Colonia Desodorante 90 ml Desodorante Antitranspirante Roll-On 50 ml Embalagem presenteavel Namorados Preco: R$17,90 Disponibilidade Todos os estojos presenteaveis Avon podem ser adquiridos por meio das mais de 1,1 milhao de Revendedoras Autonomas Avon, pelo telefone 0800-708-AVON (0800-708-2866) ou na loja virtual do site www.avon.com.br. Acesse o folheto virtual da Avon www.folhetoavon.com.br SAC AVON: 0800 708 2866
Helloo Chicas ... a eu aaqui denovo para dar mais uma dica...hum...que cheirinhoo bom...que saber aonde? Vai na Boticario mais pertinho de voce! Beijos Hello Chicas e namorados de plantao, Andei um pouco sumida,por motivos de faculdade nao me da tempo pra nadaa!! rsrs mas vim passar umas dicas legais de presentes para o dia dos namorados, que esta bem pertinho. Se voce nao sabe o que pedir ou no caso vc for o namorado, ficante,admirador, marido e etc... e tiver procurando dicas para comprar presente para Girlfriend a gente te da algumas dicas... Aww as dicas valem para todos, para todos os gostos e todas as ocasioes possiveis..porque francamente ne gente..nao existe coisa mais gostasa que ganhar um presentee fora de ocasioes especiais...tipo do nada!hahahahaaa....aloka dos presentes! Vamos la? Grendha: Sac- 0800 9798898 Modelos Aitude Eyewear - R$139 cada na General Optical SAC 3097 0299Carteiras Fellipe Krein -R$ 150,00 cada SAC Fellipe Krein (11) 3017-3333 Bolsas Julia Arnold - R$250,00 cadaSAC Julia Arnold (11) 3061-2708ADCOS: SAC: 0800 722 1123 | www.adcos.com.br ADCOS: SAC: 0800 722 1123 | www.adcos.com.br Locao Hidratante Morango e Chantilly, Vanilla e Orquidea, Morango Espumante Vizcaya (350 ml) Hidrata e perfuma deliciosamente todos os tipos de pele. Formula de rapida absorcao com textura macia e delicada. Deixa a pele mais sedosa e agradavel ao toque.Preco sugerido: R$ 13,00 (cada)www.vizcaya.com.br. - SAC: 0800 849 22 92Sabonete Liquido Maca e Roma, Cha Branco e Flor de Cerejeira, Vizcaya (500 ml) Limpa delicadamente a pele, deixando-a acetinada e levemente perfumada. Promove a elasticidade e maciez na pele. Forma uma espuma cremosa que limpa e hidrata a pele.Preco sugerido: R$ 17,00 (cada) www.vizcaya.com.br. - SAC: 0800 849 22 92 O conjunto Barbie Heart e composto por tres malas, em diferentes tamanhos, e uma frasqueira. Feitas em policarbonato e na cor pink, as malas vem com alca de mao superior e lateral e rodas duplas com giro 360 para facilitar a locomocao. A frasqueira tem espelho fixo, divisoria com dois bolsos e correia para a fixacao de frascos. Precos sugeridos R$ 200,00 a R$ 540,00.www.mattel.com - SAC 0800 550780 O conjunto de caixas Vintage da boneca. A linha traz um kit com uma caixa redonda e alca em perolas, uma frasqueira e um porta-joias com espelho e compartimentos, todas estilizadas com a Barbie em um visual retro. As pecas podem ser vendidas separadamente ou em formato de kit. Precos sugeridos R$ 27,00 (porta-joias), R$ 23,00 (frasqueira), R$ 38,00 (caixa redonda) e R$ 88,00 (kit).www.mattel.com - SAC 0800 550780 Antenada as tendencias da moda, a Santino lanca a colecao 2011 de bolsas Barbie. A colecao segue os padroes das passarelas internacionais e traz modelos que vao desde o tradicional ate o mais ousado, em variadas opcoes de cores e tamanhos. As bolsas contam ainda com detalhes em metal, traduzindo assim todo o universo fashion e feminino da marca. Preco sugerido R$ 300,00www.mattel.com - SAC 0800 550780E ai gostaram de algumas dicas...hum..espero que sim, porque ainda temos mais!Beijos Ola Meninas,Hoje eu vim trazer o nome da ganhadora do sorteio da Avon...voces querem saber quem ganhou???A
Heelloo Chicas e namorados de plantao, Neste dia dos namorados, a Opaque Parfums & Cosmetiques preparou a acao Conexao perfeita com o seu amor . Para reforcar essa uniao perfeita, entre os dias 30 de maio e 12 de junho, nas compras das marcas Dolce & Gabbana, Carolina Herrera, Bvlgari e Giorgio Armani, o cliente ganha um lindo par de canecas, uma para ele e a outra para presentear a pessoa amada. A promocao tem quantidade limitada de brindes e e valida para todas as lojas da rede ate o fim da promocao. Para essa acao especial de dia dos namorados, o parcelamento das compras podera ser realizado em ate seis vezes sem juros nos cartoes de credito: Visa, Mastercard e American Express. Confira as novidades que a Opaque preparou para a data: - CH L eau, Carolina Herrera (50mL) R$ 249,00 - Bvlgari Man, Bvlgari (30mL) R$ 168,00 - The One Gentlement, Dolce & Gabbana (30mL) R$ 169,00 - Acqua di Gioia, Giorgio Armani (30mL) R$ 174,00 www.opaque.com.br SAC opaque@opaque.com.br * Dicas 2: Inside Cosmeticos oferece kits para o Dia dos Namorados A Inside Cosmeticos oferece para a ocasiao mais romantica do ano, o Dia dos Namorados, sete kits para tornar o momento ainda mais especial. Cada kit e formado por produtos que deixarao a data inesquecivel. Deliciosas sensacoes: Formado por Capsula de morango (3 unidades), Vela de morango (30 g), Gloss do beijo de morango (2 ml), calcinha, etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa fosca. Preco sugerido: R$ 49,78 Irresistivel frescor: Composto por Capsula de menta (3 unidades), Vela de menta (30 g), Gloss do beijo de menta (2 ml), calcinha, etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa fosca. Preco sugerido: R$ 49,78 Desejos secretos: Possui Capsula de uva (3 unidades), Vela de uva (30 g), Gloss do beijo de uva (2 ml), calcinha, etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa fosca. Preco sugerido: R$ 49,78 Pura magia: Formado por Capsula de morango (2 unidades), perfume She`s pheros (50 ml), calcinha, etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa fosca. Preco sugerido: R$ 85,50 Intensa atracao: Composto por perfume Black pheros (50 ml), Espuma de banho (80 ml), Locao hidratante (80 ml), etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa transparente. Preco sugerido: R$ 80,35 Forte seducao: Composto por Body splash (80 ml), Espuma de banho (80 ml), Locao hidratante (80 ml), etiqueta lacre e tag (De... Para...), dentro de uma caixa transparente. Preco sugerido: R$ 37,88 Doces momentos: Formado por Aromatizador (80 ml), Bomba efervescente (100 g), Bola de sais de banho (120 g ), etiqueta lacre, e tag (De... Para...), tudo dentro de uma caixa transparente. Preco sugerido: R$ 56,00 O Dia dos Namorados nunca foi tao cheiroso e gostoso! INSIDE Cosmeticos Atendimento ao Consumidor (11) 3926-2600 inside@insidecosmeticos.com.br www.insidecosmeticos.com.br * Dicas 3: * Dicas 4: Almofada Coracao True Love - Preco sugerido: R$ 57,90 Almofada Supresa - Abrindo o ziper voce tera uma surpresa - Preco sugerido: R$ 38,90 Empresa: Zona Criativa SAC (11)
2958 7795 *Dicas 5: B Side Make up www.bsidemakeup.com.br * Dicas 6: Para o corpo, sao quatro opcoes de kits - Pessego & Pitanga, Macadamia & Frutas Vermelhas, Iogurte & Cha Verde, e Jasmim formados por sabonete liquido, hidratante corporal e uma linda necessaire de cores vibrantes e decoradas com delicadas flores. 1. Kit Phytonatural Iogurte Natural e Sabonete Liquido Cha Verde - para peles normais (Preco sugerido: R$ 23,00) 2. Kit Phytonatural Jasmim e Pro-vitamina B5 - para todo tipo de pele (Preco sugerido: R$ 23,00) 3. Kit Phytonatural Creme de Macadamia e Sabonete Liquido de Frutas Vermelhas para peles secas (Preco sugerido: R$ 23,00) 4. Kit Phytonatural Pessego e Sabonete Liquido de Pitanga para peles extra-secas (Preco sugerido: R$ 23,00) Para os cabelos, sao seis versoes de kits capilares - Andiroba, Castanha do Brasil, Cupuacu, Guarana, Jasmim e Pitanga. Cada um contem shampoo, condicionador e um mini-hidratante corporal gratis. 1. Phytonatural Andiroba e Vitamina E para cabelos crespos, ressecados ou quebradicos (Preco sugerido: R$ 17,00) 2. Phytonatural Castanha do Brasil e Ceramidas para cabelos cacheados (Preco sugerido: R$ 17,00) 3. Phytonatural Cupuacu e Pro-vitamina B para cabelos naturalmente secos, raizes e pontas (Preco sugerido: R$ 17,00) 5. Phytonatural Jasmim e Pro-Vitamina B5 para todos os tipos de cabelos. (Preco sugerido: R$ 17,00) 6. Phytonatural Extrato de Pitanga para os fios oleosos (Preco sugerido: R$ 17,00) www.biotropic.com.br SAC: 0800 702 1701
esquecer o nosso passado, valorizar o presente e preparar em nosso beneficio o futuro melhor, porque provocar a regressao da memoria do que fomos ou fizemos, simplesmente por questoes de curiosidade vazia, ou buscar aqueles que foram nossos companheiros, a fim de regressar aos desequilibrios que hoje resgatamos?A nossa propria existencia atual nos apresentara as tarefas e provas que em si, sao a recapitulacao de nosso pesadelo em nossas diversas vidas, ou mesmo, somente de nossa passagem ultima na terra fixada no mundo fisico, mesmo, curso de regeneracao em que estamos integrados nas chamadas provacoes de cada dia.Porque efetuar a regressao de memoria, unicamente para chorar a lembranca dos preteritos episodios infelizes, ou exibirmos grandeza ilusoria em situacao que, por simples desejo de leviana retomada de acontecimentos, fomos protagonistas, se ja sabemos, especialmente com Allan Kardec, que estamos eliminando gradativamente as nossas imperfeicoes naturais ou apagando o brilho falso de tantos descaminhos que apenas nos induzirao a erros que nao mais desejamos repetir?Sejamos sinceros e lancemos um olhar para nossas tendencias.EmmanuelFrancisco Candido Xavier
da participacao na Meia do Rio, nada de treinamento intenso. A rotina continua sendo de recuperacao. Nos primeiros sete dias, apenas descanso sem qualquer atividade fisica e fisioterapia para recuperar a lesao na panturrilha. Semana passada ensaiei umas corridinhas leves, mas nada de treinamento forte e, ainda, continuei com a fisioterapia. Esta semana, entretanto, retomo minhas atividades normais, seguindo o planejamento anterior, com as planilhas, musculacao e pilates. Portanto, a programacao da semana ficou assim:SEG: Musculacao / 45' de corrida leve;TER: 10' corrida leve, 6 tiros de 500m e 10' corrida leve;QUA: Musculacao / Pilates.QUI: Fartlek - 8 x (3' de corrida leve por 2' de corrida forte);SEX: Musculacao / Pilates;SAB: 8km em ritmo leve;DOM: Descanso. Na proxima semana tem mais...
Nao existe caminho para a felicidade. A felicidade esta no caminho.Mahatma Gandhi Depois cumprir a meta de correr a Meia Maratona Internacional do Rio de janeiro, no ultimo dia 6 de setembro, uma nova etapa de treinamento sera inciada. A proxima prova do meu calendario, para esse ano, sera a Corrida do Cirio, em Belem, no Estado do Para. Ela tem percurso de 10km e ainda nao tem data confirmada, mas levando-se em conta a data dos anos anteriores, ela provavelmente ocorrera, ou no dia 24 ou 25 de outubro.Ja participei de quatro edicoes dessa corrida. Em 2006, fiz o meu melhor tempo 46min29s. O que, alias, e o meu recorde na distancia. Esse ano tenho grandes possibilidades de bater ou chegar proximo dessa marca, tendo em vista, o nivel de condicionamento que me encontro.Tenho uma relacao especial com essa prova. Tanto que, nos anos de 2006 e 2007, ela foi a unica competicao de que participei. Isso, se deve a uma promessa que fiz em 2006 e a partir dai, venho cumprindo, anos apos ano.Portanto, serao 6 semanas de treinamento, com quatro dias de treinos, divididos em um regenerativo, um de velocidade, um de ritmo e outro longo. E bem verdade que, apos as 23 semanas usadas na preparacao para a Meia do Rio, desenvolvi uma boa resistencia. Agora, e trabalhar para melhorar o ritmo e a velocidade.Alem da planilha, fazem parte da preparacao: a musculacao e pilates. A musculacao e para fortalecer a musculatura usada na corrida e o pilates, para melhorar o alongamento, a postura e a respiracao.Extraido do blog Maraturista http://maraturistarunningclub.blogspot.com/ Ave de RapinaJa nao tenho mais meus passosJa nao tenho mais espacoJa nao tenho mais meus olhosDe tanto ver o tempo passarPassa por mimComo se nao me fizesse malAs estradas dos meus sonhosOnde te vi caminharE assim eu vou...Pois a falta do teu corpoFez selvagem em meu olharFera que se fereTem muitas razoes para lutarPossui a dor...Com a ausencia dos teus olhosEu corri atras da cor do marFeito ave de rapinaAntes da chuva cairFugir no ar... Os resultados nao indicam que ha emissao de campos eletromagneticos em niveis que configurem poluicao eletromagnetica nas areas assinaladas como pontos de 1 a 4, o que so pode ser feito atraves de medicoes com equipamentos de banda larga e estreita. Entretanto, sao indicativos de locais que devem ser priorizados no caso de monitoramento por parte dos orgaos ambientais, pelo numero de fontes emissoras ali presentes.Nos demais locais, nao referenciados nos pontos 1, 2, 3 e 4, onde ha uma pequena concentracao de antenas, nao exclui-se a possibilidade de nao atendimento aos limites de exposicao adotados pela ANATEL, pois, nao ha controle e nem monitoramento dos niveis de emissoes de campos eletromagneticos dessas fontes, apos a sua instalacao e operacao.Do ponto de vista da gestao do ambiente eletromagnetico, observou-se que a legislacao tanto no ambito nacional, regional e local, quando existe, e muito precaria. Ha uma preocupacao demasiada em fixar limites padroes de exposicao ao publico em geral, sem, no entanto, operacionalizar os aspectos da gestao ambiental em todo o processo
de concessao, instalacao e operacao das antenas.No municipio de Macapa-AP, area delimitada do presente estudo, nao ha legislacao especifica sobre a materia. Em alguns casos, a instalacao de antenas, contraria o que as cidades que ja dispoem de legislacao estabeleceram, quando proprietarios de imoveis autorizam, mediante pagamento, operadoras de telefonia celular a instalar ERBs em suas propriedades. O que exemplifica a falta de criterios e a necessidade de estabelecimento de procedimentos por parte do poder publico.Com base no acima exposto, sugere-se algumas propostas com vistas a gestao ambiental da poluicao eletromagnetica:a) elaboracao de legislacao especifica tanto no ambito estadual, quanto municipal, para regulamentar os padroes urbanisticos, sanitarios e ambientais, estabelecendo locais adequados para instalacao de antenas; limite de exposicao de densidade de potencia para o publico em geral e ocupacional; estudos de natureza ambiental e urbanistica, para instalacao e inicio de operacao de antenas; distancia minima das antenas aos imoveis circunvizinhos; controle e fiscalizacao por parte do orgao ambiental responsavel; penalidades e responsabilidade dos proprietarios dos equipamentos por danos ambientais;b) exigencia do cumprimento das regulamentacoes existentes sobre o uso do solo e ocupacao do espaco urbano;c) na instalacao de ERB deve ser comprovado que a intensidade da densidade de potencia em locais acessiveis a populacao em geral atende aos exigidos pela ANATEL.d) estabelecimento de etapas de licenciamento ambiental nas antenas que deverao ser instaladas e o monitoramento da que ja estao em funcionamento;e) proceder gestoes junto a ANATEL exigindo que a operadora nao obtenha a outorga de uso sem que antes tenha licenciado junto a prefeitura.