thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a vida (como pensam os superficiais ilustrados), mas unicamente com o mais puro impasse.Silk e um scholar de literatura que tem sua vida destruida porque usa a palavra spook (fantasma, mas que tem um segundo possivel significado, negro, no sentido pejorativo) para dois alunos que nunca iam a aula. Apesar de que ele nao os conhecia, e, portanto, nao sabia que eram negros, os dois alunos se ofendem mortalmente e, por isso, Silk sofre um processo na universidade por racismo. E humilhado por seus colegas. Pede demissao. Sua mulher morre do coracao de desespero. Ele tem sua vida arruinada. A universidade, como sempre, quanto se trata de politica, e o pior antro de canalhas da face da Terra.Intelectuais sao os comissarios do povo mais temiveis da historia. Comissarios do povo eram canalhas comunistas que serviam a ideologia do partido. Intelectual com ideologia deve ser evitado como uma praga.Sou um vocacionado a tristeza, mas resisto bem. As pessoas a minha volta sempre me salvam, mesmo que sem querer. Livros e filmes como esses me deixam felizes porque vejo neles o que vejo em mim: o sentido da vida que brota do fracasso, do impasse.Roth sempre narra como individuos sao esmagados por processos historicos. Neste caso, a hipocrisia neopuritana que se alimenta do antirracismo, fruto imundo da luta pelos direitos civis nos EUA, e que corroi a universidade como uma peste do bem. Todos devem provar que nao tem preconceitos (como em outros tempos teriam que provar a fidelidade ao partido ou a pureza racial) e, por isso, as palavras e os gestos sao controlados no detalhe.Coleman e Faunia se apaixonam. Ele, um velho deprimido (Gracas a Deus inventaram o Viagra), ela, uma jovem pobre desgracada, faxineira, com tres empregos, que matou seus filhos num incendio, espancada pelo marido, abusada pelo padrasto, abandonada pelos pais. Todos sao contra. Seus amigos, ex-amigos, inimigos, advogado. Ele e acusado de abusar de uma mulher jovem e pobre. Mulheres mais velhas odeiam quando mulheres mais jovens se apaixonam por homens mais velhos. Ela e acusada de querer dar o golpe da barriga. Ele e culto e sofisticado, ela fala to fuck ao inves de fazer amor. Vulgar, se veste mal e limpa a merda dos outros o dia todo, todos os dias.Mas eles tem aquele tipo de amor que brota dos restos do gozo e da intimidade suja, do afeto umido que mora entre as pernas das mulheres. Um microcosmo no qual o materialismo vence sua pobreza. Uma vitoria do corpo sobre o medo.O filme e uma profunda prova do fracasso do sentido das coisas. Tudo na narrativa constroi a destruicao do sentido da vida. O unico lugar onde Coleman e Faunia existem e na solidao gloriosa do sexo.Num dado momento ela chama a atencao dele para que tudo que existe entre eles e sexo. Ele insiste que nao. Ela diz para ele que ele pensa assim porque nao faz sexo ha muito tempo.A intimidade fisica entre uma mulher e um homem e de fato uma das maiores experiencia da vida. Em meio aos restos dela, no encontro
Borg (faixa de 6 a 20) para marcar esforco percebido [21] . Durante o intervalo de 30 segundos entre cada carga de trabalho, uma amostra de sangue foi tirada com uma picada no dedo para determinar a concentracao de lactato sanguineo. A amostra de sangue foi analisado imediatamente (Lactato YSI 1500 Analysor Desporto, EUA). O teste foi interrompido quando a concentracao de um participante de lactato no sangue foi de 1,5 mmol / l, acima dos valores da linha de base (definida como o limiar anaerobico), ou a classificacao relatada de esforco percebido (RPE) foi entre 15 e 17 na escala de Borg [21] .A alteracao na relacao VO 2 (ml / kg / minuto) em tres diferentes niveis de lactato no sangue - definida como 0,5 mmol / l (Level 1), 1,0 mmol / l (Nivel 2) e 1,5 mmol / l (nivel 3) acima valores de lactato no sangue de descanso - foi utilizado para avaliar a aptidao cardiorrespiratoria. Desfechos secundarios foram mudanca em absoluto VO 2 (l / minuto), a carga de trabalho, a frequencia cardiaca, e RPE na escala de Borg nos Niveis 1, 2 e 3. De regressao linear com base na formula y = ax + b foi usada para calcular o VO 2 , carga de trabalho, a frequencia cardiaca e RPE nos tres niveis, onde a e a inclinacao da curva e b e onde a curva intersecta o eixo y. Todos os calculos foram realizados no Microsoft Office Excel 2003.O tamanho da amostra Como este estudo fez parte de um ensaio clinico randomizado investigar o efeito do exercicio sobre o ganho de peso durante a gravidez, a um calculo de energia priori foi feito de acordo com este desfecho e aptidao nao cardiorrespiratoria.Randomizacao Apos as avaliacoes iniciais, um individuo que nao estava envolvido em outros aspectos do estudo atribuido aos participantes que o grupo de exercicio ou do grupo de controle seguindo um programa de randomizacao informatizado. Um procedimento de aleatorizacao simples sem qualquer estratificacao foi usado.Cegando Como randomizacao ocorreu apos as avaliacoes iniciais, tanto o avaliador e os participantes foram cegados por trabalho de grupo na linha de base. Durante o teste de aptidao pos-intervencao, nem os participantes nem o assessor foram cegados por trabalho de grupo.As analises estatisticas Variaveis de base sao apresentados como medias, desvios padrao (SD) e frequencias (%). Diferencas entre os grupos no inicio do estudo foram examinados atraves de uma amostra de dois lados independente t -teste para variaveis continuas e qui-quadrado para variaveis categoricas. A principal analise foi baseada em participantes que completaram tanto de linha de base e testes de pos-intervencao ginastica (exercicios de grupo, n = 34; grupo controle, n = 28). Alem disso, a analise por protocolo foi realizado com base em participantes com 80% de adesao ao protocolo de exercicio ( 19 aulas de ginastica: grupo exercicio, n = 18; grupo controle, n = 28). As mulheres no grupo de exercicio foram significativamente mais velhos do que as mulheres do grupo de controle e, portanto, da analise de covariancia foi utilizado para
Borg)Nivel 1Exercer3413.1 (1.5)13.1 (1.5)Controlar2812.8 (1.6)13.9 (1.5)0,1 (-0,6 a 0,9)0,73Nivel 2Exercer3214.3 (1.3)13.9 (1.6)Controlar2713.8 (1.3)14.1 (1.3)-0,3 (-1,0 A 0,5)0,45Nivel 3Exercer2614.7 (1.2)14.4 (1.5)Controlar2114.3 (1.2)15.0 (0.9)-0,5 (-1,2 A 0,3)0,23Nivel 1, nivel de lactato sanguineo 0,5 mmol / l acima do nivel de repouso; Nivel 2, nivel de lactato sanguineo 1,0 mmol / l acima do nivel de repouso; nivel 3, o nivel de lactato sanguineo 1,5 mmol / l acima do nivel de repouso; , coeficientes de regressao, ajustados por idade e pontuacao de linha basica, IC, intervalo de confianca.O numero de participantes varia de alguns participantes nao continuar o teste aos niveis 2 e 3.As mulheres no grupo de exercicio participaram uma media de 20 (DP 12) das 24 aulas de danca aerobica. Dezoito das 34 mulheres (53%) no grupo de exercicio concluido o protocolo de exercicios prescrito (80%) com 19 aulas de danca aerobica. Trinta e duas de 34 mulheres (94%) no grupo de exercicios diarios voltou seu exercicio. Alem das aulas de danca aerobica, as mulheres do grupo de exercicio relataram um tempo de exercicio semanal media de 90 (DP 73) minutos diarios em seus exercicios. Caminhada foi a forma mais comum de exercicio, seguido de esqui cross-country, ciclismo, treino de forca muscular e natacao. Nenhum exercicio lesoes relacionadas ou outros eventos adversos foram relatados pelos participantes do grupo de exercicio.Dois de 28 mulheres (7%) no grupo de controlo reportou que haviam exercido a um nivel moderado de intensidade, pelo menos, duas vezes por semana, durante um minimo de 60 minutos, durante o periodo de intervencao.Mudanca na aptidao cardiorrespiratoria O numero de participantes nas analises variam conforme alguns participantes nao continuar o teste aos niveis 2 e 3, e por causa de erro durante os testes.O consumo de oxigenio As diferencas na alteracao da relacao VO 2 (ml / kg / minuto) entre os grupos nao foram significativas ao nivel de 1, 2 ou 3 (Tabela 3 ). Nove de 34 (26%) mulheres do grupo de ginastica teve um aumento de VO 2 (ml / kg / min) apos a intervencao, em comparacao com cinco dos 25 (20%) das mulheres do grupo de controle ( P = 0,56). Alem disso, nao foram observadas diferencas significativas na mudanca em absoluto VO 2 (l / minuto) entre os grupos em qualquer nivel.Carga de trabalho Nao houve diferencas significativas entre os grupos na variacao da carga de trabalho no nivel de 1, 2 ou 3 ( Tabela 3 ).Quatro dos 33 (12%) das mulheres do grupo de exercicio caminhava em uma maior inclinacao antes do inicio da acumulacao de lactato sanguineo apos a intervencao, em comparacao com apenas um dos 28 (4%) das mulheres do grupo de controle ( P = 0,36).Frequencia cardiaca Nao houve diferencas significativas entre os grupos na alteracao da frequencia cardiaca no Nivel 1, 2 ou 3 ( Tabela 3 ).Ambos os grupos tiveram uma menor frequencia cardiaca no inicio do acumulo de lactato no sangue apos a intervencao, indicando uma menor intensidade no mesmo nivel de lactato sanguineo. Nao houve diferencas na proporcao de mulheres com maior frequencia cardiaca antes do
inicio da acumulacao de lactato no sangue apos a intervencao entre os grupos ( P= 0,88).Percepcao subjetiva de esforco As diferencas entre os grupos na mudanca de RPE na escala de Borg nao foram significativos ao nivel de 1, 2 ou 3 ( Tabela 3 ). Dezenove dos 34 (56%) das mulheres do grupo de exercicio e 10 de 28 (36%) das mulheres do grupo controle relataram menor RPE durante o teste de aptidao pos-intervencao ( P = 0,13).Por protocolo de analises (dados nao mostrados), com base em participantes com adesao de 80% para o protocolo de exercicio (exercicio de grupo, n = 18; grupo de controlo, n = 28) nao se alterou nenhum dos resultados acima referidos.Voltar ao esquema artigoDiscussao Este estudo mostrou que um programa de 12 semanas danca aerobica nao teve nenhum efeito sobre a aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas.Tem sido relatado que, mesmo pequenas melhorias na capacidade cardiorrespiratoria pode causar uma taxa de mortalidade global inferior em adultos [24] , [25] . Myers et al. [24] relataram que cada 3,5 ml de aumento / kg / minuto no pico VO 2 foi associada a uma melhoria de 12% na sobrevivencia global, e Keteyian et al. [25] relataram que cada um aumento ml / kg / minuto no pico de VO 2 foi associada a uma diminuicao de 15% no risco de morte. Assim, no presente estudo, a diminuicao significativa de 1,3 ml / kg / minuto VO 2 a partir de linha de base para o pos-intervencao em ambos os grupos podem ser de importancia clinica. Uma vez que este foi semelhante em ambos os grupos, isto indica que uma dose mais elevada de exercicio e necessario para manter a aptidao cardiorrespiratoria durante a gravidez.Os pontos fortes do estudo sao o desenho randomizado e controlado, o uso de um programa de exercicios seguindo as recomendacoes do Colegio Americano de Obstetras e Ginecologistas [1] , e a avaliacao da aptidao cardiorrespiratoria atraves de um metodo valido, confiavel e responsivo [22] , [23] , [26] . Alem disso, a adesao dos participantes para o protocolo de exercicios foi gravado. As limitacoes deste estudo sao de que o tamanho da amostra nao foi baseada em um calculo de poder de aptidao cardiorrespiratoria priori, e houve grande perda para o acompanhamento do teste de aptidao.Alem disso, as mulheres do grupo de exercicio mostrou baixa adesao ao protocolo de exercicio, e do nivel de atividade fisica no grupo de controle so foi registrado apos o periodo de intervencao. Os participantes do estudo eram primiparas com um normal indice de massa corporal pre-gestacional e um nivel elevado de educacao, portanto, os resultados deste estudo so pode ser generalizado a este grupo.Estes resultados estao em contraste com a conclusao da revisao Cochrane [11] . No entanto, Kramer e McDonald [11]incluiu estudos sem randomizacao. Os presentes autores identificaram dois ensaios clinicos randomizados de alta qualidade metodologica [12] , [13] que avaliaram o efeito do exercicio sobre a aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas. No entanto, as comparacoes de resultados entre os estudos sao dificeis devido a utilizacao
artigoGarber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, LaMonte MJ, Lee IM, et al. American College of Sports Medicine posicionamento oficial. . Quantidade e qualidade de exercicio para o desenvolvimento e manutencao da aptidao cardiorrespiratoria, musculo-esqueletico e neuromotor em adultos aparentemente saudaveis: orientacao para a prescricao do exercicio Med Sci Sports Exerc . 2011; 43 : 1334-1359
Por:Leandro Karnal*Jose Saramago tem um livro genial, O EvangelhoSegundo Jesus Cristo, no qual o demonio se mostraespantado com tantas atrocidades cometidas na historiado cristianismo, em nome de Deus Pai. E Deus diz:nao posso ser Deus se nao houver o diabo. O odio eum elemento muito poderoso, que confere identidade.As igrejas insistem na acao do demonio. A felicidademantem as coisas menos intensas. E preciso medo etensao. A ideia de que o odio cria incentivos e manipuladapor um movimento que vira a base de nossaidentidade. Peque-se o amor universal, nos moldes daproposta crista. Amar a todos como devo amar o meufilho com a mesma identidade se mostra irrealizavel, porque devo amar mais quem me faz mal. E uma ideiautopica bonita, mas as utopias estao fadadas ao fracasso.Amoz Oz diz que Israel e uma utopia e, como todautopia, esta destinada ao fracasso. Essa e uma discussaocomplexa, mas, em todo caso, e fundamental queo meu inimigo exista para eu saber quem sou. Umapesquisa nos Estados Unidos tentou mostrar quantodinheiro custa a felicidade. Foi estabelecido um numeroque, no Brasil, seria o curioso patamar de R$ 11 milpor mes. O mais discutivel nao e o numero, mas o fatode ignorar que o dinheiro que me traz felicidade e omesmo que tira a felicidade dos outros. Tenho de ganharmais do que meu cunhado ou meu vizinho. Minhacasa e meu filho tem de ser mais bonitos. Precisoser mais rico do que os outros para ter mais felicidade.A felicidade que se sente com uma Ferrari e apenasuma representacao, pois e feita para o outro. Ela neme confortavel, mas da ao outro a nocao do que naose tem. Eu sugiro sempre aos meus alunos em salade aula: experimentem chegar para alguem ou paraalgum grupo e dizer que seu signo e Aquario. Ouviraoalguem informar que e de Libra, outro de Peixese assim por diante. As pessoas jamais entrarao na suaconversa, mas falarao de si. Desolado voce vai complementar:meu ascendente e Aquario. Seu interlocutordira que seu ascendente e Touro. Se voces chegaremesta noite em casa dizendo que estao cansados, provavelmenteouvirao um eu tambem estou, e nao umaquestao: Amor, hoje seu dia foi particularmente pesado?Ninguem escuta, ninguem responde. Nao ha ooutro, so a si mesmo.** ESTE TEXTO E PROPRIEDADE INTELECTUAL DO AUTOR **Texto retirado do "Manuscritos sobre o odio e a globalizacao"*Leandro Karnal Possui graduacao em Historia pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos(1985) e doutorado em Historia Social pela Universidade de Sao Paulo(1994). Atualmente e RDIDP da Universidade Estadual de Campinas e Membro de corpo editorial da Revista Brasileira de Historia (Impresso). Tem experiencia na area de Historia. Apesar de ser um desporto simples e facil de se praticar, a corrida possui suas especificidades. Quando o assunto e treino, o corredor tem a sua disposicao diferentes maneiras de praticar o exercicio, dependendo de sua condicao fisica e de suas metas. Entre as formas mais utilizadas para a preparacao estao os treinos por tempo ou por distancia.Os dois tipos de treinos sao importantes, mas claro que variam de acordo com o objectivo do atleta. Sempre intercalo ambos, dependendo, claro, do condicionamento fisico e de
qual e mais proveitoso para cada um, afirma o professor Zeca, director tecnico da assessoria desportiva Z. Track.O treino por tempoNeste tipo de treino, a distancia percorrida pelo atleta nao e o principal objectivo, ja que ele sai para as ruas com o tempo da actividade programado, independente do ritmo que ira imprimir naquele dia.Para o director tecnico da Race Consultoria Desportiva, Ricardo Arap, correr com base no relogio pode ajudar o atleta a respeitar seu ritmo. Vejo como vantagem deste tipo de treino o fato de o corredor nao ficar preso a um ritmo pre-estabelecido, podendo diminuir ou aumentar a velocidade dependendo de como se sente. Alem disso, caso nao tenha a possibilidade de calcular a distancia, ele podera fazer o mesmo treino sempre.Porem, se sua meta forem as provas mais longas, como as meia-maratonas e maratonas, o treino por tempo pode fazer com que seu ritmo seja mais inconstante. Por se basear somente no tempo, o corredor tem uma variacao maior de ritmo. Essa inconstancia pode ser prejudicial nas provas maiores, que exigem que o passo seja mantido, completa o professor Zeca.O treino por distanciaEste tipo de treino contribui para uma melhor medicao nas series de ritmo e tiros, ja que indicam a evolucao do corredor no trajecto. Os treinos por quilometrarem ajudam o corredor a criar referencias, tendo a possibilidade de ver seu crescimento na actividade, diz Arap.Essa comparacao, contudo, nem sempre e favoravel, ja que o corredor pode ficar preso ao tempo em que ira concluir a distancia. Diferentemente do treino por tempo, neste tipo de corrida o corredor pode querer manter ou melhorar sua marca sempre, mesmo quando nao for necessario, prejudicando assim seu preparo, completa o treinador.A melhor opcao para vocePode ate parecer uma frase feita, mas quando a questao e tipo de treino ideal, as coisas realmente dependem de diversos factores. E dificil definir um padrao de quando e melhor usar um ou outro, porque tudo depende do condicionamento fisico do corredor, as circunstancias em que ele se encontra, suas metas etc, diz Zeca, que completa.Para alguem que esta voltando de lesao, por exemplo, ou que esta sem praticar uma actividade fisica ha algum tempo, o treino que se encaixa melhor e o por tempo, pois trabalha mais a questao da evolucao gradativa. Isso nao significa, porem, que o outro treino deve ser preterido. Ambos sao importantes e devem ser feitos de acordo com o que for passado pelo treinador.Fonte: www.midiasport.com.br
harmonia. O cerebro desempenha a funcao da trilha musical, que define a melodia(funcoes) que deve ser tocada pela orquestra; e, da melodia, quais notas devem ser tocadaspor cada instrumentoo do corpo humano. Todo o corpo humano, tal como a orquestra, deveser coordenado pelo diretor, que controla o tempo e o ritmo. No caso do corpo humano, o diretor e o coracao e seus ritmos cardiacos, como se segue:IDADE DA PESSOA RCB RCN RCARECEM NASCIDO ATE 1 ANO 100 130 160CRIANCA DE 1 A 10 ANOS 70 100 120CRIANCA MAIOR DE 10 ANOS E ADULTOS 60 80 100ATLETAS DE ALTA PERFORMANCE 40 50 60O corpo humano e uma maquina perfeita, portanto, e importante que, para cada atividade, todos os elementos tenham a mesma trilha sonora (programa de funcoes do cerebro) e desempenhem a melodia no mesmo ritmo (ritmo cardiaco); isso e definido como harmonia.Se um instrumento externo e adicionado a uma orquestra, esse novo instrumento deve ser adaptado a trilha sonora e ao ritmo do resto da orquestra, ou ainda, estaria fora do tom, isto e, dissonante com o resto dos instrumentos. E mais facil ajustar o novo instrumento para a orquestra, do que ajustar a orquestra, o diretor e as trilhas sonoras ao novo elemento adicionado. Da mesma forma, e necessario que qualquer atividade externa deva ser ajustada ao corpo humano, de forma que todo o time funcione em harmonia.Quando ouvimos musica, esta deve estar em concordancia com nosso humor emocional, habitos, tradicoes, sentimentos e educacao musical; por exemplo, a musica de Mozart foi criada de acordo com o ritmo do corpo humano. Por essa razao, quando a ouvimos, experimentamos uma sensacao de prazer e nosso corpo produz endorfina. Um grande sentimento de seguranca permanente pode ser percebido em suas composicoes. Nao ha momentos incomuns; tudo esta perfeitamente sincronizado; suas obras sao desenvolvidas sem surpresas ou rupturas. Essa e a razao pela qual Mozart setornou acessivel a todos e nunca nos cansamos de ouvi-lo.O universo esta repleto de ritmos. Tudo tem seu ciclo, tudo e periodico: os anos, as estacoes das chuvas, o dia e a noite, os movimentos do planeta, os ciclos da vida, as batidas do coracao, a respiracao, o movimento do atomo, etc.O mundo foi harmonizado em ressonancia com o ritmo de seu metronomo do coracao. Seu coracao de crianca marca as modulacoes da expressao de sua alma direta e belamente conectado ao seu proprio estilo.Em Mozart, a diferenca do tempo entre uma nota e outra e de 0.5 segundos. Isso significa que os acordes sao tocados a um quarto de nota em um compasso de 4 tempos. Entao, um espaco de 0.5 segundos equivalente a 2 para cada compasso, significando 120 quartos de notas (seminima) por minuto, ou um tempo de 120.Isso sem considerar a velocidade de execucao.Do ponto de vista de sua aparencia, o cavalo e um animal estetico com curvas simetricas, harmonicas e elegantes que produzem satisfacao visual, de acordo com a harmonia basica de que todos gostam. Suas proporcoes, cores e dimensoes criam um conjunto simetrico com o ritmo da apreciacao visual.O movimento na equitacao
ja joguei,acessem : www.transformice.com e joguem esse jogo... Ah !! Vou mostrar os personagens:ShamanRatinhoBom meu nome no Transformice e: Matinhos.... Olhem outros jogadores: Cepvv, Toddyyy, Sportz, Magadu, Serenidi, Mattheeww... Recomendo a Sala 2 para voces e a melhor. Joguem ate nao aguentar mais ok....Postado por LawlietIts me :D