No nosso cotidiano, e fundamental percebermos onde estamos enos percebermos nesse lugar e situacao. Essas duas atitudes estao associadasaos exercicios de Yoga em que nos alongamos na vertical, na lateral ou ficamossentados com a coluna ereta. Nessas posturas, damos especial atencao a nossarespiracao, ao nosso ritmo essencial.Tambem cultivamos duas outras atitudes em Yoga: o desapegoou nao-acao, em que abrimos mao do agir exagerado, e a autoconfianca.Praticamos o desapego nas posturas em que nos curvamos para frente, mostrando anuca, e nos exercicios em que ficamos de cabeca para baixo. Em contraposicao aessa atitude de abrir mao do agir, praticamos os exercicios de nos curvarmospara tras, inspirando de peito aberto, estimulando, assim, a nossa autoconfianca.Ou seja, sao quatro atitudes perceber onde se esta,perceber-se, desapegar-se e cultivar a autoconfianca propiciadoras de um agircom tranquilidade e eficiencia. Agiremos naquilo em que temos condicoes derealizar, em que o ambiente e favoravel, em que estamos sintonizados e no qualsentimos confianca.Entao, os exercicios fisicos em Yoga tem o proposito de nosdescondicionar para deixarmos um pouco de lado as nossas personas, as mascarashabituais e cultivarmos essas quatro atitudes, com foco no aspecto social. Asposicoes meditativas, por outro lado, tem o objetivo de nos voltarmos, aindamais, para nos mesmos. Usamos toda a harmonizacao que exercitamos fisicamenteem prol da nossa tranquilidade interior.Segundo os sabios, quando a nossa mente esta serena - depoisda meditacao, por exemplo -, ela se torna espelhada como a superficie de umlago, bem tranquila, que reflete a realidade. Nossa mente, nesse estagio,refletiria uma realidade que nao e esta, exterior a nos. Seria, portanto, umarealidade de apreensao direta, pela serenidade, da realidade dentro da qualesta, a qual estamos habituados, encontra-se.O sabio Patanjali, sistematizador de todo o conhecimento emYoga, faz sugestoes de comportamento social. Sao verdadeiros codigos de condutaadequada ao praticante de Yoga. Sao os dois primeiros de um conjunto de oitogrupos de comportamentos: (1) restricoes (Yamas),(2) recomendacoes/estimulos(Nyamas), (3) controle do corpo (Asanas, posturas), (4) controle da energia eda respiracao (Pranayamas), (5) introspeccao, (6) concentracao, (7)contemplacao, e (8) o estado de Samadhi.Os Yamas e Nyamas sao regras bem simples. Basicamente,Patanjali afirma que o praticante de Yoga nao ofende, nao mente, evita sedispersar nas emocoes exageradas, nao rouba e nao cobica. Alem desses cuidados,e estimulado o cultivo da pureza, do contentamento, da persistencia, do estudoe do entregar-se a vontade divina.Entao, a pratica de Yoga tem uma pequena parte de exerciciofisico e uma grande enfase em exercicio social. E seja um ou outro, os doisconjuntos de praticas tem um proposito que nao e nem social nem fisico. Podemosdizer que e espiritual ou de transcendencia (daqueles dois aspectosespaco-temporais).Por fim, a imagem citada anteriormente, das aguas placidasde um lago que reflete a realidade, e um convite a que deixemos a mentetranquila, refletindo a nossa natureza interior. Afinal, e no mundo interioronde mais temos condicoes de humanizar e vivenciar a graca do convivio. E omelhor: esta sempre a nossa disposicao!Thadeu Martins Os virus e o LinuxOs virus sao programas mal intencionados que fazem algo em sua maquina que voce nao gostaria que fizessem, sem seu conhecimento ou permissao. Apos o virus ser ativado, ele infectara outros