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No Monday Night Raw desta semana,dia 25/07/2011 aconteceu a volta de varios membros da WWE,e inclusive surpresas.A primeira delas,foi a volta de Jim Ross a mesa de comentaristas do show Raw,apos um longo tempo afastado.Logo apos foi a vez de outra grande surpresa,a volta de John Morrison,que ficou um tempo fora devido a uma lesao,e acabou sendo surpreendente o seu retorno agora,pois todos esperam que ele ficasse mais tempo se recuperando da lesao.A ultima foi como so poderia ser,no final do show,pois a volta foi nada menos de Cm Punk com musica theme nova,e carregando o titulo de campeao da WWE.A sua volta aconteceu apos John Cena vencer Rey Mysterio pelo WWE Champions que Rey havia conquistado apos vencer The Miz no comeco do shpw.Durante seu retorno Cm Punk gritou Back varias vezes demonstrando que esta de volta a empresa.Com tudo isso acontecendo,Cm Punk e John Cena estao com um cinturao de campeao da WWE,e so resta assistir os proximos shows para ver no que vai dar tudo isso. CM Punk vs. John Cena 2011 Money in the Bank (Cel mai tare meci din istorie) Vezi mai multe video din sport Segundo fontes, o segmento final do RAW de ontem, onde The Game Triple H liberou o agora ex-WWE Chairman Vince McMahon de suas funcoes na WWE, teve uma parte que foi storyline, mas pessoas proximas a empresa informaram que ha tambem um fundo de verdade no ocorrido, ja que ja faz algum tempo que estava sendo planejado que Triple H tomasse a presidencia da WWE, Inc..O site oficial da empresa esta informando que o primeiro passo de Triple H como WWE Chairman comecara na proxima semana, que sera a final do WWE Championship Tournament, entre Rey Mysterio e The Miz, onde o vencedor conquistara o WWE Championship. Pooow , estou tao iindecisa com que faaco :stoda hr e alguma coisa pra decidir , a neem . porque tudo tem que ser dificil assim ?Queria que a vida fosse facil , sem mts coisas pra decidir , fazer, e outros .Pior e que si a minha decisao , fazer com que eu sinto falta depois !! Nuuuuz , asho que perco o chaao , chega de problemas . Quero curtir mais taa fooda .fazer o que ne nada er faacil nessa vida msm . Mais pooodia kkkk ' Voei alto demais. Se eu cair, o unico risco que corro e o de despencar para sempre e passar o resto da vida sonhando mais um pouco, pois, uma vez sonhadora como sou, nunca mais se pode tocar o chao. que nao existe e te ve de uma forma um pouco diferente da que voce realmente e por isso me decepciono tanto. Infelizmente, esqueci que sonhos foram feitos para serem justamente sonhados, nao vividos.Algumas pessoas so existem dentro de nos Seja sempre justo e verdadeiro com as pessoas nao esperando que tambem sejam com voce, mas tendo a certeza de que nao se tornara como elas. Existem duas razoes para voce nao querer falar sobre um determinado assunto. Um: quando nao significa nada. Dois:
Cada um de nos, seres humanos, possui o seu proprio jeito de pensar, e age de forma singular dentro do seu respectivo tempo. Portanto, nao espere que fulano de tal aprenda, entenda ou se manifeste com a mesma intensidade e rapidez que voce; contente-se em saber que, embora a pessoa errada as vezes de a sorte de aparecer no momento certo, a pessoa certa jamais chega (ou volta) no momento errado. o que fazemos com as pessoas insignificantes ? Eu infelizmente perdi uma grande amiga muito querida por mim e por muitos que ha conhecia . Apesar que eu nao nao estava tendo contato com ela mais eu a amava muito . Lembro de quando eramos da mesma sala , ela se sentava atras de mim . Tempos bons aqueles , pena que acabaram . Mas as lembrancas que ficaram em meo coracao jamais vao se acabar. Tem uma coisa que eu jamais vou esquecer ela falava muito : " No meu velorio quero que todo mundo dancem em cima do meu caixao." Mais ninguem conseguia fazer isso (obvio) . Mas eu tenho certeza Japah, voce vai estar no coracao de muitos para o resto de nossas vidas! Principalmente no meu :(Japah , espero que voce esteja em algum lugar muito melhor do que esse em que estamos vivendo . Eu te amo demais Viviane Ellen , Jaapao ! aaain , que saaudades :/ nuuuz , elaa er MARAVILHOSA , sabe akelas meninas estericas por restart , fiuk , exalta , ee ooutros ?intaao assiim eu sou por ela ^^ , ela er dms , oo jeeito de tirar as fotos ja fala como e o humor dela , asho que eu me inspiro nela kkkkkkkkk .aa mais ela er foooda . As musicas delas sao mt boaas . Ela tem o Estilo .e o caaabeelo delaa , nuuuuz ooo melhoor ... euu tenho voontade de fazer isso com oo meu mais nao tenho a coragem que ela tem kkk . Nuuz , mt mt mt mt faa dela ..Si um dia eu estivesse de frente com ela eu falaria : VOOCE ER FOOOODA ! KKKK. Louvorzao na IBCP , foi muito bom com a Banda Existencia !Deus e tudo pra mim , ele deu seu unico filho para morrer na cruz por mim como nao amar-lo ? Quem hoje em dia ia fazer isso por alguem , por mim ? NINGUEM , obvio. Mas Deus fez ! so para nos salvar .Deus e tao tremendo , coloquei um nome na oracao porque essa crianca estava com pneumonia , e estava internada. No outro dia ela ja estava com alta do hospital . Deus tu es maravilhoso demais nas nossas vidas. . CESTA DE CAFE DA MANHA / PEQUENA / REDONDA / DECORADA / A Criativa Telemensagens e a maneira mais facil depresentear pessoas que fazem diferenca em sua vida.Nossa missao e levar a emocao de desejar felicidades,reconciliar sentimentos, de encurtar distancias atravesdas palavras que juntas formam mensagens que agoradedicamos a pessoa a quem voce mais ama !Agende sua telemensagem fonada com
Carinho Romanticas Despedida Convites Perdao Conquista Natal Boa Tarde Gravidez Vitorias Evangelicas Aniversarios Bodas Dia dos Namorados Declar.de Amor Agradecimentos Amor Proibido Amantes Amor em Crise Dia das Maes Parabens ( Profissoes ) e muitas outras... KIT SEDUCAO: CONTEM GEL AROMATIZANTE DE CHOCOLATE 10ml, CREMES LUBRIFICANTES: LOUCO DESEJO, CREME EXCITANTE UNISSEX DELIRIO, CREME EXCITANTE FEMININO LOUCURA, QUE AQUECE E ESFRIA 3,5 g.GEL DO BEIJO: SABOR MORANGO. ESQUENTA, PROVOCANDO UM CALOR SENSUAL. ACOMPANHA UM DADO "JOGO DO BEIJO" P/ VOCE SE DIVERTIR. 10ml.SABONETE LIQUIDO BANHO & ESPUMA, 150ml. AROMA DE MORANGO, CANETA AROMATIZANTE DE MORANGO. ESCREVA NO CORPO E APAGUE SENTINDO O SABOR,25g. VELA CORPORAL: DEIXE SUA MASSAGEM AINDA MAIS QUENTE, QDO ACESA A VELA TRANSFORMA-SE EM UMA DELICIOSA LOCAO HIDRATANTE, E BEIJAVEL E NAO QUEIMA A PELE. AROMA DE MORANGO. Cesta Pequena / Oval / Decorada / Entre em contato conosco atraves : E-mail : criativatelemensagenscestas13@hotmail.com Facebook : http :// www.facebook.com/criativa.telemensagens Fone : (11) 22071669 Ola!De segunda pra hoje perdi 1,8kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 1,2kgs! finalmente uma perda de peso significativa!!! E melhor de tudo, finalmente sai da casa dos 60!!! A ultima vez neste ano que pesei menos que 60 nas pesagens oficiais tinha sido em marco! Enfim, demorou mas consegui voltar pra casinha dos 50... Agora e continuar nela ate voltar pra minha meta de sempre que e pesar por volta de 55,56kgs.. Hoje faz 18 dias que estou sem comer carne e estou achando que isso pode ter me ajudado de alguma maneira a ter perdido mais peso... ou pode ter sido coincidencia tb...pq posso estar me alimentando melhor ja que nao estou comendo carne...tipo, cuidando mais do que estou comendo, para suprir a falta das proteinas... E nao estou sentindo nenhuma falta de carne! o desafio dos 21 dias sem carne termina na segunda que sera meu ultimo dia! So nao vou continuar sem carne, pois na quinta que vem tenho nutricionista e quero seguir direitinho o que ela me passar... Mas, uma coisa e certa, a partir de 2017, vou parar de comer carne vermelha... ai com o tempo paro com o frango e por ultimo peixe (que vai ser o mais dificil de parar pra sempre por causa do japa, que amo)Bom... chegou mais um fds e nao tenho mtos planos ainda, o unico que tenho e conseguir manter a dieta! Mostro pra voces no snap! E conto o resumo aqui na segunda!!otimo final de semana para todas!. .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:15- banana amassada com farelo de aveiaLanche da Manha - 09:20- sementes de girassol- colageno hidrolisadoAlmoco - 12h- salada de alface, tomate, beterraba, couve flor e palmito com grao de bico- aborinha grelhada e moranga com quiabo- berinjela grelhada ao molho de tomate- 02 quadrados de chocolate 60% cacau Ola!Nao apareci aqui na segunda nem antes pq estava bem desanimada... engordei bem no fds passado... mas consegui perder tudo que engordei e mais um pouquinho e o saldo da pesagem oficial de hoje ficou em 300g a menos que sexta passada... sei
que e pouco, mas antes perder do que ganhar...heheheBom, tenho que confessar que continuo meio desanimada... tem muito tempo que nao consigo sair da casa dos 60...e de pensar que passei mais de dois anos na faixa dos 55...saudades dessa epoca... Chegou mais um fim de semana e esse e prolongado por causa do feriado de segunda! Ou seja, vai ser ainda mais tempo pra controlar sem estar na rotina de dieta e atividades fisicas... Porem, sabado as18h vou participar da Live Run. Fiz inscricao para 10km! Logico que nao vou correr os 10k, pois tem mais de 1 ano que simplesmente parei de correr e nao treino... e nunca corri mais que 5k... so fiz de 10k pois o de 5k ja tinha esgotado quando fui fazer! hehehe... mas vou completar o circuito... correndo e andando... o importante e completar! Domingo e segunda ainda nao apareceu nenhum programa engordativo, entao, caso nao apareca nada, pretendo descansar... Terca, conto pra voces como foi o fds prolongado! Bom final de semana e feriado pra todas tb!!!!!. .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:30- suco de abacaxi com salsinha e biomassa de banana verde- batata doceLanche da Manha - 09h- semente de aboboraAlmoco - 12:20- salada de alface, tomate, berinjela- macarronese- salpicao
Ola!o post de hj e para responder a Tag Quais que a Mandinha fez e me indicou para responder!Segue abaixo as regras:- Colocar a imagem da TAG e as suas regras;- Nomear 3/5 bloggers para responderem a TAG:Aline, Fabi e Brunna- Avisar os mesmos;- Colocar o link do blog que te nomeou;- No fim acrescenta uma pergunta tua as ja existentesPERGUNTAS:1 - Quais sao as sete coisas que andam semprecontigo?- celular- cartao debito- CNH- chaves- ipod- Fitbit- lista do que fazer no dia2 - Quais as tuas frases favoritas?Nunca pensei nisso...mas uma que sempre digo e:Querer e poder, so depende de voce3 - Qual o blog que mais visitas recentemente?Como meu tempo esta curto, estouvisitando e respondendo todos que comentam minhas postagens5 - Quais os teus destinos nacionais favoritos?Caraiva-Ba, Foz do Iguacu-PR, RJ-RJ, SP-SP, 6 - Qual e a musica que ouves quando esta sozinha?Os generos que sempre escuto sao rock classico,blues e anos 50 a 807 - Quais sao as tuas seis actividades favoritas?1. Ouvir musica2. Jogar futebol3. viajar4. Assistir filmes e seriados5. Apreciar a natureza6. Ler8 - Indica tres coisas relacionadas com a moda quesao a tua imagem de marca. Ihh..naotem nada que seja relacionado a moda que e minha cara! hahaha9 - Quais os seus tres apps favoritos?WhatsappInstagram (@joanna_cr)Snapchat(joanna.ramob)10 - Quais os teus tres restaurantes favoritos?Nao tenho um favorito..mas ospreferidos sao os de comida japonesa!11 - Qual foi a maior loucura que cometeste?Foram tantas...hahaha12 - Qual foi o momento mais constrangedor da tuavida?Ihh..sei que teve alguns, mas nao to lembrandoagora nenhum dos piores.. lembro de um que foi qdo tava no colegio e fui subiras escadas do patio pra ir pra sala, qdo estava no ultimo degrau um dos sapatossaiu do meu pe e caiu la no primeiro degrau..tive que descer tudo com um pedescalco pra pegar o sapato! Hehehe, minha sorte era que o patio nao estavacheio na hora...13 - Qual o livro que mais gostaste de ler?Varios! Mas pra mim, a melhor triologia e o dosJogos Vorazes! Ja li tres vezes!14 - Qual foi a ultima vez, que fizeste algo pelaprimeira vez?Sabado passado tomei um suco de Uvai que e umafruta que nem sabia que existia...15 - Ja sentiste amor por algum rapaz?Sim! Pelo meu namorado...ja estamos juntos ha maisde 6 anos! 16 - Quais sao os teus tres maiores sonhos?1. Mudar de pais 2. Viajar por todo o mundo3. Ter estabilidade financeira para fazer tudo que quero!17 - Quais sao os teus tres maiores medos?1. Perder pessoas que amo...2. Ter algum problema serio de saude3. Ter que viver pra sempre no Brasil...18 - Que livro tens na tua mesinha de cabeceira?Nenhum em especial... leio varios 19 - Nao queres morrer sem...Alcancar meus objetivos20 - Se pudesses 'fugir' para fora do pais, paraonde irias?Quero muito ir para os Estados Unidos...morar la...ou no Canada ou algum pais europeu!21 - O que e que nao te ves de todo a fazer navida????Nao sei...22- Se tivesses de contar uma historia sobre a tuavida aos teus netos, qual seria?A historia de alguem que fez por onde paraconseguir o que queria!23- Se
pudesses desejar algo impossivel, o que seria?Tantas coisas... teletransporte, telepatia...queria ter varios poderessobrenaturais! hahahaPergunta da Mandinha:24- Se soubesse que morreria hoje, e so pudesse falar com uma pessoa,com quem conversaria? Acho que minha maeMinha pergunta:25 - Quais dietas ja fez? eu ja fiz a dieta da proteina e agora faco reeducacao alimentar com minha nutri!
Ola!sumi total daqui, ne? mas e que agora priorizo o instagram (@joanna_cr) e, principalmente, o snapchat que estou postando varias receitas saudaveis e fit! Entao, quem quiser me acompanhar, e so me seguir la que to mostrando a minha dieta diaria la agora, ""ao vivo" e a cores! rsSe voces tem snap, coloca ai nos comentarios pra eu seguir tb!! saudades de todas!! Ola!Neste fim de semana engordei 600g... imagino que foi inchaco por nao ter bebido quase nada de liquido e tambem pq tomei mais sorvete do que deveria!Mas, consegui me controlar bem... acabou que nao fui no festival de cervejas pq fiquei de plantao nesse fim de semana... passei o sabado em casa e fiz o strogonoff de cogumelos e tambem o brownie fit! Mostrei o passo a passo no meu snapchat! Ficou tudo muito gostoso!! Domingo fui passear com os cachorros na pracinha e de tarde levei meu avo no shopping pra tomar sorvete e ver a decoracao de natal... A noite fiquei assistindo seriado com minha mae!Hoje o dia amanheceu chovendo! Confesso que acordar antes das 6h na chuva e dificil, mas nao posso reclamar dessa chuva pq em BH estamos precisando demais de chuva... entao tenho e que agradecer que esta chovendo e tomara que o dia continue assim... . .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:10- vitama de banana com rice whey, maca peruana, multi fibras, gengibre e biomassa de banana verdeLanche da Manha - 09h- sementes de girassolAlmoco - 12h- salada de alface, tomate, milho, alho poro, berinjela, couve flor e queijo- abacaxi e melaoLanche da Tarde - 15h - sementes de girassolJantar - 20h- abobrinha e 01 ovo com 3 gemas- 03 bolinhos de batata doce com banana, alfarroba e cacau Ola! Chegou o ultimo dia de 2015 e este foi um ano bastante turbulento com coisas boas, mas muita coisa ruim... isso influenciou no meu peso que nao consegui voltar a meta alem de quase nao ter postado no blog neste ano... Mas, o assunto deste post e fazer o balanco das minhas metas que tinha para este ano de 2015 e tambem escrever as metas para o proximo ano! Metas 20141 - Terminar 2014 com o percentual de gordura de no maximo 21%- dessa vez passei longe.. na minha ultima avaliacao que fiz dia 11/12/15, meu percentual estava em 26% 2 - Fazer atividade fisica regularmente durante o ano - META ATINGIDA 3 - Conseguir realizar um projeto que estou planejando para iniciar ainda no primeiro semestre de 2015 (nao posso falar ainda o que e, mas assim que for iniciado, conto pra voces!) - META ATINGIDABom... acabou que nao lembro se cheguei a comentar sobre o projeto porque esse ano, meio que abandonei o blog... mas no primeiro semestre, montei uma loja virtual de produtos importados dos Estados Unidos!O site e:www.importsbh.vai.laQuem quiser conferir e so ir la e caso tenha algo de interesse, entre em contato! Rs Agora vamos as metas para 2016! Por enquanto so pensei em 03 principais metas... caso durante o ano pense em outras, eu
completo aqui!1 - Terminar 2015 com o percentual de gordura de no maximo 21% 2 - Fazer atividade fisica regularmente durante o ano 3 Comecar a agilizar meus planos de mudar para os Estados Unidos ou outro pais Termino meu post desejando a todas voces um feliz 2015 com tudo de bom e do melhor para este novo ano que esta chegando!!!!
Ola!De segunda pra hoje perdi 1kg, porem no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) ganhei 900g! que raiva!!!!!!!!O pior e que fiz tudo tao certinho durante a semana que tinha que pelo menos estar com o mesmo peso da semana passada! De terca a quinta mantive o 61,6, que ja estava achando estranho o peso nao estar descendo.. ai ontem a noite pensei que hoje ia descer e quando subi na balanca estava com 61,7! 100g a mais! Como assim?!?! Bom, essa semana comecei minhas fichas novas de musculacao na academia... terca e quinta peguei pesado na musculacao, entao vou imaginar que o peso que ganhei foi massa magra! Pq nao vejo outra explicacao! Fiz uma alimentacao otima, segunda fiz aula de crosstraining e quarta joguei futebol... ou seja, atividades fisicas todos os dias da semana... e chega hoje o peso acusa esse tanto!!! ai ai ai... dificil viu?!Pior que nesse fim de semana tenho compromisso engordativo... Amanha vai ter encontro das amigas na casa de uma e vamos fazer japa... o negocio vai ser ficar na dieta certinha hoje e domingo e tentar controlar no sabado... e vamos ver no que da.... .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:30- suco de abacaxi com hortela, salsinha, gengibre, biomassa de banana verde, multifibras e maca peruanaLanche da Manha - 09:30- colageno hidrolisado- semente de aboboraAlmoco - 11:50- salada: alface, tomate, palmito, kani, vagem, tomate seco- pure de moranga- lulas a provencal- frango grelhado ao molho madeira- 01 chocolate Bis XtraLanche da Tarde - 15:30- biscoito salpete recheado Ola!Neste fim de semana engordei 900g... nao posso reclamar pois poderia ter engordado mais...Na sexta a noite, fui no encontro na casa de uma amiga e la eu comi apenas tomatinhos cerejas temperados com azeite e especiarias e tomei cha verde com limao... No sabado, passei o dia no clube, la eu comecei light, tomando agua de coco e fazendo uma caminhada de mais de 1h pelo clube, que tem umas cachoeiras e termina numa piscina natural em cima das montanhas! Na parte da tarde acabei indo pro vinho rose que continuei ate o fim da noite... pelo menos consegui controlar a alimentacao... levei uma barrinha de proteina que comi la e so! A noite, fomos pra casa de um amigo e por la, continuei no vinho... antes de ir embora, comi um prato de yakisoba vegetariano que fizemos la! isso ja era mais de 2h da madrugada...Domingo, acordei ja na hora do almoco e fomos almocar na casa do meu avo... pedimos uma pizza de champignon que comi 2 fatias grandes... depois ainda tomei um pouco de sorvete de flocos... Fui pra casa umas 16:30 e la dei uma cochilada ate as 18h e depois fiz minha janta que foi refogado de espinafre com 02 ovos caipiras mexidos... depois comi 01 colher de brigadeiro e deitei pra descansar pois sabado o dia foi cansativo! heheheEm relacao ao meu desafio de 21 sem carne, achei bem tranquilo o final de semana... nao tive nenhuma dificuldade!Agora chegou mais uma semana e se fizer
tudo certo, quem sabe consigo chegar na sexta que e o dia oficial, com menos de 60? e dificil pois pra isso tenho que perder mais de 1,5kgs, mas vou tentar...ver se essa semana capricho nas atividades fisicas e na alimentacao tambem!. .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:20- mamaoLanche da Manha - 09:30- semente de abobora- colageno hidrolisadoAlmoco - 12h- sopa de legumes- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, pepino, milho, tomate seco e queijo- 02 fatias de abacaxiLanche da Tarde - 17h- pao de cristoJantar - 20h- macarrao de abobrinha com molho de tomate, espinafre e ovo mexido
Ola!De sexta passada para hoje perdi 800g! O que esta otimo, pois no fim de semana prolongado acabei engordando um pouco, entao na verdade de terca pra hoje perdi mais que isso..Bom, acabou que nao deu pra passar por aqui antes... mas, meu fim de semana prolongado foi otimo! No sabado teve a corrida de 10km, eu mais andei que corri, mas quando andei, eu andei rapido, tipo velocidade 7km... nunca na vida tinha feito 10km antes e confesso que foi bem penoso... mas consegui! E meu tempo la foi 1h14min... o tempo oficial ainda nao saiu no site.. quando sair, mostro pra voces junto com fotos!Na terca comecei o desafio 21 dias sem carne! Estou registrando no meu instagram (joanna_cr) e meu snapchat (joanna.ramob)Hoje e meu 4o dia sem carne e esta sendo bem tranquilo...nao estou sentindo falta nenhuma, ate porque nunca fui fa de carne.. prefiro mais peixe e frango...carne vermelha mesmo, nunca liguei e pretendo ate parar de vez com ela..mas ano que vem... por enquanto vou me ater ao desafio... Essa semana acabou que nao fui na academia, pois por causa da corrida, fiquei com as pernas doloridas ate terca feira, e como tinha futebol na quarta, preferi nao ir na academia pra nao doer mais... entao quarta joguei futebol... ontem nao fui pois tive que fazer a biomassa de banana verde...Hoje tambem nao vai dar pra ir pois tem encontro das amigas na casa de uma delas... e amanha devo ir passar o dia no clube... domingo pretendo descansar...Segunda conto como foi o fds... e se me comportei bem! rsotimo fim de semana pra todas!!!!. .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:10- vitama de banana com rice whey, maca peruana, multi fibras, suco de uva integral e biomassa de banana verdeLanche da Manha - 09:30- colageno hidrolisado- sementes de aboboraAlmoco - 12h - salada: alface, tomate seco, fusili, ovo codorna, palmito, champignon e quinoa- brigadeiro de colher Ola!De segunda pra hoje perdi exatamente 1kg e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram apenas 100g perdidas... muito pouco..mas melhor perder 100g do que nao perder nada ou do que engordar, ne?! E essa semana e a minha semana de TPM, entao estou inchada...Bom, mais um fim de semana chegou e ate entao meus planos sao de ficar light.. primeiro plano e fazer um strogonoff fit de cogumelos (ja que estou no desafio de 21 dias sem comer carne)... se fizer a receita amanha, irei postar o passo a passo no SnapChat! Quem tiver e quiser ver, e so me seguir (joanna.ramob). Para este fim de semana tambem estou pensando em fazer um brownie sem gluten! Se fizer, tambem vou postar o passo a passo no snap! Entao, fiquem de olho!!!So que.... amanha vai ter um festival de cervejas artesanais que acontece todos os segundos sabados do mes e ja tem um bom tempo que estou falando que vou conhecer e semana passada combinei com minhas amigas de irmos... tinha me esquecido ate que hoje elas comecaram a comentar... ainda nao dei minha resposta,
pq sei que se eu for, minha dieta de sabado ja vai meio que por agua abaixo... Mas isso, so saberei hoje a noite... entao, segunda conto pra voces como foi, ou quem me segue no snap vai acompanhar a saga do meu fds...pois estou postando tudo la! heheotimo final de semana para todas!. .* `*. .. .* `*. .REFEICOESCafe da Manha 06:20- mamao com chiaLanche da Manha - 09:30- sementes de girassolAlmoco - 12h- salada de alface, fusilli integral, tomate seco, palmito, alho poro, ovo codorna, quinoa e molho italiano- brigadeiro de colherJantar - 20h- repolho, baroa, tomate e 02 ovos mexidos