Mais doencas estao sendo associadas a gordura abdominal. Cuide-se e fique bem longe delas Por Marcia MelsohnAlguns problemas que a gordura abdominal provoca, como aterosclerose, colesterol e triglicerides altos, hipertensao arterial e ate diabete tipo 2, ja sao velhos conhecidos da populacao. Por isso, tem muita gente hoje em dia mais preocupada com a medida da circunferencia da barriga do que com o ponteiro da balanca. Com toda razao. "E uma gordura metabolicamente ativa, que produz substancias com alto poder inflamatorio", explica a nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso, Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica. E olha que poucos sabem que esse e apenas o comeco da lista de encrencas que a protuberancia pode causar a saude. O rol de doencas ligadas a barriga sobressalente so aumenta. A preocupacao agora se volta tambem para o risco de cancer. Estudos recentes mostram que a gordura concentrada no abdomen aumenta a probabilidade de um tumor aparecer. Isso porque, nessa regiao, ela fabrica doses elevadas de hormonios como estrogenio e testosterona, que, em excesso na circulacao, favorecem a chegada e a evolucao do mal. Aliado a isso, a substancia que recheia a cintura avantajada provoca inflamacoes pelo corpo. E isso pode modificar o DNA das celulas, tornando-as malignas. A memoria tambem sofre quando o ponteiro da balanca dispara. E que, como a gordura em demasia acaba entupindo as arterias, o fluxo de sangue, com oxigenio e nutrientes, ate o cerebro fica reduzido e os lapsos vao se tornando comuns. O volume extra na barriga tambem e responsavel pelo aparecimento de um problema articular extremamente dolorido, a gota. Essa sobrecarga toda contribui para o desenvolvimento da resistencia a insulina, o hormonio que bota o acucar para dentro das celulas. Dai, um composto chamado de acido urico fica sobrando no sangue. O tal do acido pode se cristalizar nas articulacoes, gerando um quadro extremamente doloroso. Mas os suplicios articulares nao param aqui. Os portadores de artrite reumatoide que lutam para fechar o ziper da calca sao outras vitimas da gordura central, como preferem os especialistas. Essa doenca autoimune, responsavel pela inflamacao constante das juntas, tem origem desconhecida. Mas e fato que os pneus pioram bastante o quadro, por liberarem adipocinas, substancias com alto poder inflamatorio. O ideal, entao, e ficar sempre de olho nas medidas da cintura. Para os homens, 94 centimetros ou mais de circunferencia indicam que os perigos por tras da barriga tem maior possibilidade de ocorrer. Acima de 102 centimetros, essa ameaca esta batendo a porta de seu proprietario. Para as mulheres, os valores sao 80 e 88 centimetros, respectivamente.Fuja dessa roubadaO primeiro passo para se manter fora dessa zona perigosa e o famoso balanco energetico, que nada mais e do que nao ingerir mais calorias do que se gasta. "Controlar bem o consumo de carboidratos refinados, como o dos doces e do arroz branco, que tem digestao rapida, e uma das estrategias que pode ser usada no controle dessa gordura", diz Mariana Del Bosco. Segundo ela, em contrapartida, e importante aumentar a oferta de carboidratos e graos integrais,