Pouca Interacao Social e tao prejudicial quanto Obesidade, Fumo e Inatividade.Um novo estudo Americano sugere que as interacoes sociais sejam consideradas um fator importante quando falamos de longevidade. E revelado que pouca interacao social e tao prejudicial quanto alcoolismo e tabagismo, tem um impacto maior do que a falta de exercicio e e duas vezes pior do que obesidade.A ideia de que a falta de interacao social e um fator de risco para saude ainda nao e propriamente reconhecido pelas organizacoes de saude e pelo publico em geral. No entanto, autores da pesquisa acreditam que relacoes sociais devam ser adicionadas a lista de fatores que impactam nas chances da pessoa viver ou morrer.O estudo examinou a frequencia de interacoes humanas e acompanhou a saude de seus participantes por um periodo de sete anos e meio. Se o estudo tambem tivesse contemplado a qualidade dos relacionamentos os autores acreditam que o impacto na probabilidade de viver poderia ser maior que 50%.Nos, seres humanos, somos animais sociais, no entanto vivemos cada vez mais sozinhos. As pessoas vivem longe das familias, muitas vezes em outro estado ou ate fora do pais. Adiamos ter filhos e por ai vai... Nao e de hoje que o estresse se transformou na doenca do mundo moderno. O aumento do seu nivel, principalmente nas grandes cidades, fez com que doencas como a sindrome do panico e o TOC (transtorno obsessivo compulsivo) se tornassem cada vez mais comuns entre a populacao.Muitos dos disturbios ocasionados pelo estresse devem-se muito pela busca de perfeicao e por desilusoes amorosas. Essas patologias devem ser tratadas com profissionais especializados para que tenham o tratamento adequado.Estudos recentes estimam que as pessoas que sofrem de alguma dessas patologias podem ter sua expectativa de vida reduzida em ate 50%. Ou seja, a vida de uma pessoa que sofre de estresse pode ser reduzida pela metade!Os medicos alertam que os problemas podem comecar desde a infancia. Eles devem ser diagnosticados pelos pais que, ao menor sinal de alteracao brusca de humor, devem procurar um especialista infantil.O estresse pode ser evitado. Sabemos que e dificil, mas pequenas acoes podem combater a chamada doenca do milenio. Tente incorporar as dicas a seguir no seu dia-a-dia:- Procure se importar menos com as coisas- Alimente-se melhor- Faca exercicios fisicos periodicamente- Cobre-se menos e tente nao ser tao critica consigo mesma- Acredite mais em voce- Faca algum tipo de tratamento relaxante durante a semana (yoga, por exemplo)O estresse envelhece e pode levar a varios disturbios e transtornos. Procure nao se estressar e seja muito mais saudavel. Algumas experiencias mostraram que o chocolate meio amargo pode ajudar a baixar a pressao quando consumido diariamente em pequenas quantidades.Pode soar como uma otima prescricao, mas pesquisadores da Australia descobriram que muitos pacientes cardiacos tem optado por pilulas convencionais a chocolates ricos em antioxidantes.Segundo Karin Ried, co-autora da carta publicada na BMJ, 50 gramas de chocolocate contendo 70% cacau teve aceitacao menor do que pilulas de extrato de tomate ou placebo.Parte das pessoas considera dificil consumir apenas uma pequena quantidade de chocolate por dia, e 20 % consideram inaceitavel