Oi GentemBom, 2 horas depois daquela xicara de cafe com leite.....esse foi o snack..bem light e saudavel.....Preciso beber aguaaaaaa.......nao tomei nada ainda....caramba!***********************************************************************************Almocei um marmitex pequeno de spaghetti no alho e manteiga e comi 3 bolachinhas pq de agua e sal.....vou tomar 1 copo de diet green tea....Com o estomago roncando mais firme e forte. :-))******************************************************************************************************************************************************************Eu tenho a foto da janta, mas to com preguica de levantar do sofa pra pegar no meu celular...enfim...jantei um prato enorme de brussel, com uvas passas, cilantro, abacaxi seco bem pequenininho, e umas 4 fatias fininhas de peito de peru....mas nao parei na janta...fiz uns snacks basicos...1 copo de leite desnatado, 1 iogurte activia 70 calories, 1 xicara de caldo de sopa de chicken de 60 calories, 1 barrinha de cereal, 1 porcao da bolachinha multi grain....NAO BEBI AGUA.....eu preciso aprender a tomar a agua.Uma coisa importante que quero compartilhar, parece que nao, mas a ideia do bloguer para relatar diariamente minha reeducacao alimentarm ajuda muiiiiiitttttttooooo....eu vejo visualmente tudo que como e registro..sinto-me cada vez mais comprometida a relatar a verdade do que e estar louca pra cair pra dentro da geladeira e comer tudo que ver pela frente e nao o fazer...estou trilhando o caminho da disciplina e isso me deixa bem feliz......por exemplo hoje eu fui ao banco a pe...imagina so, aqui nos Estados Unidos a galera entra no carro pra ir ate a esquina...e hoje eu fui a pe do meu servico ao banco.....estou comecando a fazer a diferernca....ai gentem orem por mim pra mim aprender a beber agua....um beijo e boa noite. Oi gentem....Mais um dia firme na REEDUCACAO ALIMENTAR....Hoje apenas tomei 1 xicara grande de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...purao mesmo.... Preciso me reeducar..(ou seria educar mesmo) a beber aguaaaaaaa......Have a great day world! Bom dia gentem.....hoje e sabado...uhuuuuuuMais ou Menos uhuuu ne, pq hj acordei cedao pra trabaiarrrr...mas gracas a Deus, nao posso reclamar.Vamos que vamo na reeducacao alimentar...Tomei 1 xicara de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...to gostando do gosto puro, de verdade, e 4 fatias pequenas e finissimas de queijo swiss......Mais um dia de sucesso, nao vejo a hora da semana que vem chegar para eu ir me pesar.....quero ver o quanto consegui eliminar......Fuiiiii....bjinhos Pow, to feliz!!! Nao belisquei nada....Acabei de ler a historia der outra querida que eliminou 33 kg comendo em prato de sobremesa e tomando suco de limao com erva cidreira...outra grande inspiracao pra mim.,... Bom dia gentem...O dia de domingo foi tranquilo, mas a noite dei umas estrapoladas....Voltei a comer um pedaco da lasanha de beringela..as benditas bolachinhas multi grain, 1 yogurt (70 calories), 1 gelatina (5 calories), 01 copao de cha com 1 colher de sopa rasa de acucar (pq ele puro tava horrivellllll), 01 laranja (com bagaco/onde tem bastante fibra)....mas o q me estragou mesmo foi um pedaco de chocolate (DEVO CONFESSAR!)....foi mais forte que eu, infelizmente nao resisti.....Sorry!!!! Mas prometo ser mais forte essa semana.....bjos e boa semana. Bom hoje o dia foi bom.....cheguei em casa e tomei 1 sopinha de 80 calories.....ai recebi uma amigona aqui,