Jornal DAQUI terca Feira, 17 de julho de 2012. Dar Aulas de CapoeiraGleisson dos santos Eu sou o gleissondos santos 28 anos. Sou solteiro e trabalho na empresa City La, que cuida de passarroupa Moro no Conjunto Jose Walter e tambem sou capoeirista.Ha nove anos desenvolvo o projeto solidario e Respeitar e so comecar, ondeministro gratuitamente aulas de capoeira para criancas, jovens e adultos debaixa renda. O projeto, idealizado por mim, e desenvolvido aqui em cidadenova, e em fortaleza CE colegio Adalberto Estudart filho em Maracanau E desenvolvido tambem, entre outros colegios dos estados onde ate hoje ajudoa muita gente. Aqui em FORTALEZA_CECULTURAMinhamissao e levar um pouco de cultura para as pessoas e preencher o tempo delas epreencher o tempo delas com algo util. Atualmente, eu atendo cerca de cempessoas, com idades entre 04 e 40 anos no CEARA, as aulas sao ministradas as segundaas quartas e as sexta e aos sabados e domingos. Nas escolas Adalberto e reine liceu,Maria rochele. CENTRO EDUCACIONALUm dosmeus sonhos e inaugurar um centro educacional para poder ministrar aulas eoferecer tambem cursos profissionalizantes, mas para isso eu preciso de apoio,o que esta dificil hoje em dia. Gleissondossantos. blogspot.com.BR Email gleissonmarcelino@r7.com MSN glaysson45_@hotmail.com Facebookgleisson marcelino Orkut monitorgleisson BENEFICIOS: O dialogocorporal, a improvisacao, a inteligencia do corpo, a necessidade de agir, oequilibrio, assim como as nocoes de espaco, tempo, ritmo, musica e compreensaoda filosofia de jogo, sao principios fundamentais ensinados dentro da capoeira. Para o corpo, e perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos osmusculos, desenvolvendo uma serie de qualidades fisicas. Se voce entrar naroda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudanca: menos tensao, reflexos maisrapidos e ainda vai ganhar forca.Com um pouco de persistencia, o seu folego vai ficar otimo, porque apratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistemacardiorrespiratorio. E, o melhor, voce trabalha os musculos abdominais, ja queos musculos desta regiao sao muito solicitados.Abaixo mais detalhes: Resistencia: E preciso manter o pique durante toda a luta. Agilidade: Os movimentos mudam de direcao e sentindo a toda hora. Flexibilidade: Na capoeira dominam os gestos amplos. Velocidade: Para surpreender o adversario sempre que possivel. Equilibrio: E preciso manter o dominio do corpo em algumas posicoes maiscomplicadas. Coordenacao: E preciso responder aos golpes com os bracos, tronco e pernas aomesmo tempo. Ritmo: Os movimentos do corpo acompanham a musica.Mas nao e so o corpo que leva vantagens. O ladoemocional tambem ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda aliberar a agressividade, ainda que o esporte nao estimule a violencia. Alemdisso, e um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o autocontrole.Voce ganha tambem: Atencao: E preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda. Persistencia: Os golpes so ficam perfeitos depois de muitas tentativas. Coragem: Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos. Astucia: Voce cria situacoes inesperadas para o adversario.Curiosidades: Calorias gastas por hora - aproximadamente 500 Exerciciosque ajudam - musculacao e alongamento, para melhorar a flexibilidade. Quem nao pode praticar - pessoas com problemas de coluna so devem praticar comautorizacao e acompanhamento medico.Capoeira e melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira!