Cantores efonoaudiologos ensinam como cuidar e melhorar a vozPostagem: 15 de setembro de 2013Foto Cleytton CartanolyA soprano Marly Montoni tem cuidado redobrado com a voz, mas sao cuidadossimplesNa maioria dos casos, e possivel mudar o tom de vozquando ele incomoda e manter uma voz jovem ate a terceira idadeAvoz limpida ecoa durante o concerto. No entanto, para que a plateia contempleum espetaculo musical de qualidade, e preciso que o cantor tenha muito preparovocal. Marly Montoni, por exemplo, e uma cantora lirica que cuida, e muito, dasua garganta e cordas vocais. Mas todo esse carinho com a voz pode e deve -ser incorporado por pessoas comuns, ja que ela pode se manter saudavel ate aterceira idade, apenas tomando alguns cuidados simples.Cuidomuito da minha alimentacao, bebo bastante agua, procuro fazer exerciciosfisicos regularmente, alem de dormir bem para descansar o corpo, conta asoprano.Pode nao parecer, masa alimentacao e uma parte importante dos cuidados com a voz. A fonoaudiologa etambem musicista Elizabeth Amin explica que o refluxo gastroesofagico e umacausa comum de rouquidao da populacao, e e normalmente reflexo de uma dietaruim. Perdeu a voz? Preste atencao!Aacidez do estomago volta pelo esofago, que nao tem as paredes preparadas paraessa substancia. Isso afeta a parte posterior das pregas vocais, explica. Eacontece da noite para o dia. A pessoa dorme com a voz otima e acorda rouca,conta Elizabeth.Acausa desse problema esta, muitas vezes, nos inocentes alimentos do dia a dia.Um chocolate, um cafezinho, um leite e ou ate mesmo uma dose de alcool podempiorar a sensacao de ardor. Alem disso, para algumas pessoas, o leite podeocasionar um aumento da secrecao, que interfere na cristalinidade na voz. E ovulgo pigarro, quando parece que tem algo na garganta, explica Elizabeth.E ai mora outroproblema: o pigarro e malefico, porque causa um choque nas pregas vocais, assimcomo acontece com a tosse. Nao ha problema em pigarrear, desde que sejaesporadicamente. Se isso se tornar um habito, a pessoa tera problemas na voz,explica a fonoaudiologa. Transito, MP3 e noitadasenvelhecem voz e ouvidosA agua, taocompanheira de cantores e de outros que fazem uso da voz, deve ser consumida emdoses ao longo do dia. Nao adianta tomar dois litros de agua de uma so vez, epreciso hidratar o corpo constantemente, e, por consequencia, a laringe tambemficara hidratada, explica Elizabeth, que tambem trabalha como orientadoravocal do CoralUSP.Impostarou apoiar a voz e um truque usado tanto pelos cantores como pelos atores.Apoiar a voz significa ter uma boa respiracao, deixar que o ar sejaimpulsionado pelo diafragma para que a garganta apenas se torne um cano depassagem, sem que as pregas vocais sejam forcadas.Marlye casada com um cantor lirico e partilha cuidados vocais no dia a dia."Nao grito, procuro falar usando a respiracao diafragmatica, falarapoiado", explica.Exercicios para uma boa voz Alemdo cuidado com o corpo e alimentacao, comecar o dia com um contagiante bocejo emuito saudavel. Essa atitude simples mexe com as estruturas do trato vocal etambem alonga, permitindo que ele saia do modo de relaxamento, recomenda ofonoaudiologo e professor de tecnica vocal Juvenal de Moura.Marlytambem faz exercicios diarios, como a vibracao de lingua. E bom para tirar opigarro.Maisconhecido pela