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Que tal amigas presenter alguem? Tenho uma sugestaoTenho uma sugestao sugestao de uma boa leitura Extraido do blogger - simplismente mulher da Pra Maria ValdaVale a pena LeOESTRANHO EM NOSSA FAMILIA (SOCIOLOGICAMENTE MUITO BOM), LEIA TUDO, VALE APENA. Inteligente, Verdadeiro,Real, Util Ou Inutil Voce Decide... O ESTRANHO Alguns anos depois que nasci meu pai conheceu um estranho, recem-chegado a nossa pequena cidade. Desde o principio, meu pai ficou fascinado com este encantador personagem, e em seguida o convidou a viver com nossa familia. O estranho aceitou e desde entao tem estado conosco. Enquanto eu crescia, nunca perguntei sobre seu lugar em minha familia; na minha mente jovem ja tinha um lugar muito especial. Meus pais eram instrutores complementares: Minha mae me ensinou o que era bom e o que era mau e meu pai me ensinou a obedecer. Mas o estranho era nosso narrador. Mantinha-nos enfeiticados por horas com aventuras, misterios e comedias. Ele sempre tinha respostas para qualquer coisa que quisessemos saber de politica, historia ou ciencia. Conhecia tudo do passado, do presente e ate podia predizer o futuro! Levou minha familia ao primeiro jogo de futebol. Fazia-me rir, e me fazia chorar. O estranho nunca parava de falar, mas o meu pai nao se importava. As vezes, minha mae se levantava cedo e calada, enquanto o resto de nos ficava escutando o que tinha que dizer, mas so ela ia a cozinha para ter paz e tranquilidade. (Agora me pergunto se ela teria rezado alguma vez, para que o estranho fosse embora). Meu pai dirigia nosso lar com certas conviccoes morais, mas o estranho nunca se sentia obrigado a honra-las. As blasfemias, os palavroes, por exemplo, nao eram permitidos em nossa casa. Nem por parte nossa, nem de nossos amigos ou de qualquer um que nos visitasse. Entretanto, nosso visitante de longo prazo, usava sem problemas sua linguagem inapropriada que as vezes queimava meus ouvidos e que fazia meu pai se retorcer e minha mae se ruborizar. Meu pai nunca nos deu permissao para tomar alcool. Mas o estranho nos animou a tenta-lo e a faze-lo regularmente. Fez com que o cigarro parecesse fresco e inofensivo, e que os charutos e os cachimbos fossem distinguidos. Falava livremente (talvez demasiado) sobre sexo. Seus comentarios eram as vezes evidentes outras sugestivos, e geralmente vergonhosos. Agora sei que meus conceitos sobre relacoes foram influenciados fortemente durante minha adolescencia pelo estranho. Repetidas vezes o criticaram, mas ele nunca fez caso aos valores de meus pais, mesmo assim, permaneceu em nosso lar. Passaram-se mais de cinquenta anos desde que o estranho veio para nossa familia. Desde entao mudou muito; ja nao e tao fascinante como era ao principio. Nao obstante, se hoje voce pudesse entrar na guarida de meus pais, ainda o encontraria sentado em seu canto, esperando que alguem quisesse escutar suas conversas ou dedicar seu tempo livre a fazer-lhe companhia... seu nome?NOS O CHAMAMOS TELEVISOR... Pede-se que este artigo seja lido em cada lar. Obs.: Agora, este Televisor tem uma esposa que se chama Computador, e um filho que se chama Celular! E
dois inimigos: o (bom) livro e a (boa) musica! Acho que devemos ter muito cuidado com estes dois novatos (esposa e filho), ja que o primeiro foi a lareira da sala de visitas de nossas vidas, onde queimamos nossas raizes...
Privilegio de mae - eu e filha cantando em Juiz de Fora onde fui ministra a palavra O poder da graca de Deus que transformaA graca de Deus na pessoa de Jesus Cristo transforma ointerior exteriorizando no carater do homem a surpreendente transformacao. E por esta graca que os servos de Deus tem condicao de viveruma vida diferente do mundo, com temperamentos e atitudes totalmentecontrolados, porque a graca leva-nos a sermos parecidos com nosso mestre Jesus. Letra e Historia "Amazing Grace" John Newton, Olney Hymns(London: W. Oliver, 1779) Graca Maravilhosa Graca maravilhosa! Quao doce e o som Que salvou um miseravel como eu Eu estava perdido, mas fui encontrado Estava cego, mas agora eu vejo Foi a graca que ensinou ao meu coracao a ter medo E a graca aliviou meus medos Quao preciosa essa graca apareceu Na hora em que eu acreditei Por muitos perigos, trabalhos pesados e armadilhas Eu ja passei Essa graca que me trouxe em seguranca de tao longe E graca vai me levar pra o lar O Senhor prometeu boas coisas para mim Sua palavra segura minha esperanca Ele sera meu escudo e quinhao Enquanto a vida durar E quando essa carne E coracao passarem E a vida mortal cessar Eu terei No vale Uma vida de alegria e paz Quando estivermos estado la dez mil anos Claro e brilhante como o sol Nao teremos menos dias para cantar e louvar a Deus Que nos dias quando comecamos Graca maravilhosa! Quao doce e o som Que salvou um miseravel como eu Eu estava perdido, mas fui encontrado Estava cego, mas agora eu vejoJohn Newton, Olney Hymns (London: W. Oliver, 1779) Depois de um curto tempo na MarinhaReal, John Newton iniciou sua carreira como traficante de escravos. Certo dia,durante uma de suas viagens, o navio de Newton foi fortemente afetado por umatempestade. Momentos depois de ele deixar o conves, o marinheiro que tomou oseu lugar foi jogado ao mar, por isso ele proprio guiou a embarcacao pelatempestade. Mais tarde ele comentou que durante a tempestade ele sentiu queestavam tao frageis e desamparados e concluiu que somente a Graca de Deuspoderia salva-los naquele momento. Incentivado por esse acontecimento e peloque havia lido no livro, Imitacao de Cristo de Tomasde Kempis, ele resolveu abandonar o trafico de escravos e tornou-se cristao, oque o levou a compor a cancao Amazing Grace (em portugues: "GracaMaravilhosa").Historia do autor do hinoAmazing GraceEm torno de 1750, John Newton era o comandante de um navio negreiroingles. Os navios fariam o primeiro percurso de sua viagem da Inglaterra, quasevazios, ate que chegassem na costa africana. La os chefes tribais entregariamaos europeus as "cargas" compostas de homens e mulheres, capturadosnas invasoes e nas guerras entre as tribos. Os compradores selecionariam osespecimes mais finos, e os comprariam em troca de armas, municao, licor, etecidos. Os cativos seriam trazidos, entao, a bordo e preparados para o"transporte". Eram acorrentados abaixo das plataformas para impedirsuicidios. Eram colocados de lado a lado, para conservar o espaco, em fileiraapos a fileira, uma apos outra, ate que a embarcacao estivesse"carregada", normalmente com ate 600 "unidades"
de cargahumana.Os capitaes procuravam fazer uma viagem rapida, esperando preservar aomaximo a sua carga; contudo, a taxa de mortalidade era alta, normalmente 20% oumais. Quando um surto de disenteria ou qualquer outra doenca ocorria, osdoentes eram jogados ao mar. Uma vez que chegavam ao Novo Mundo, os negros eramnegociados por acucar e o melaco, para manufaturar o rum, que os navioscarregariam a Inglaterra para o pe final de seu "comerciotriangular."John Newton transportou muitas cargas de escravos africanos trazidos aAmerica no seculo 18. No mar, em uma de suas viagens, o navio enfrentou umaenorme tempestade e afundou. Newton ofereceu sua vida a Cristo, achando queiria morrer. Apos ter sobrevivido, ele se converteu e comecou a estudar paraser pastor. Nos ultimos 43 anos de sua vida ele pregou o evangelho em Olney eem Londres. Em 82, Newton disse: "Minha memoria ja quase se foi, mas eurecordo duas coisas: que eu sou um grande pecador, e que Cristo e meu grandesalvador!"No tumulo de Newton, le-se: "John Newton, uma vez um infiel e umlibertino, um mercador de escravos na Africa, foi, pela misericordia de nossosenhor e salvador Jesus Cristo, perdoado e inspirado a pregar a mesma fe queele tinha se esforcado muito por destruir."O seu mais famoso testemunho continua vivo, no mais famoso das centenasde hinos que escreveu: Amazing Grace!
Companheiras de oracao e louvor Texto base: Portanto, tambem nos, visto que temos a rodear-nos tao grande nuvem de testemunhas, desembaracando-nos de todo peso e do pecado que tenazmente nos assedia, corramos, com perseveranca, a carreira que nos esta proposta, 2olhando firmemente para o Autor e Consumador da fe, Jesus.... Hb 12.1e2aEm que direcao temos olhado?Um pequeno descuido pode causar quedas que causem fraturas e ferimentos graves. A nossa vida espiritual e bem assim.O adversario tem conseguido embaracar a muitos com coisas aprentemente tao simples, porem estas insignificantes situacoes tem causado a queda muitos.1- Olhe para frenteSiga em direcao ao alvo, seja na vida diaria ou no ambito espiritual. Supere os obstaculos, desprezes os atrativos que possam impedir sua conquista, nunca se esquecendo que a maior conquista e a nossa salvacao em Cristo Jesus. Quem mantem a visao no alvo nao desiste, e persistente e sabe que com Cristo superamos tudo e saimos vencedores.2- Nao olhe para trasNao deixe que o passado(de frustracoes, decepcoes e ate mesmo de derrota) mantenha a sua memoria e sentimentos em cativeiro. Ha um novo horizonte preparado por Deus para cad um de nos. Lembre-se: "aguas passadas nao movem moinho."Olhar para tra pode te impedir de usufrutir o belo que esta logo ali. Tenha como exmplo a mulher de Lo.Gn 19.Ha coisa do passado que devem serem lancadas no mar do esquecimento.A tras estao:os faraos com suas crueldades o Egito com seus sofrimentos e cativeiroO medo que pode paralisar a sua fe.Conclusao:Olhe na direcao que Cristo esta te guiando, olhe par o Altor e consumador da nossa fe. Ele jamais nos decepciona e abandona. De olhos firme Nele em nada tropecaremos. Contando ou fazendo historias? Talvez seja mais facil, mais comodo e menos arriscado contar a historia de alguem. Porem Deus te escolheu para nas paginas da vida voce deixar escrita uma historia de milagre, conquistas, exemplo a seguir de fidelidade a Deus, alguem que todos podem se referir com certa admiracao por vencer a e viver o sobrenatural a sombra do altissimo.Nao e facil...... E doloroso por demais. Afinal, vidas que deixam historias deste porte a serem contada e relembradas, sao pessoas que possuem marcas profundas e cicatrizes que causam ate pavor, mas nao visiveis aos olhos humanos, mas aos olhos de Deus. Todos os homens e mulheres de Deus que deixaram sua marca nas paginas da historia tiveram de enfrentar a zombaria e o escarnio das pessoas de sua epoca.Um deles foi Joao Wesley. Hoje os historiadores modernos atribuem as influencias dele e de seu irmao Carlos e de George Whitefulkd o fato de nao ter havido uma sangrenta revolucao na Inglaterra. Mas Joao Wesley foi um homem alvo de calunia, boatos, acusacoes de clerigos de seu tempo. Certo dia viajava de cavalo por uma estrada, quando se lembrou de havia ja tres dias que nao sofria nenhum tipo de perseguicao. Nos ultimos tres dias ninguem havia atirado nele ovos e pedras e ficou apavorado.Parou a montaria caiu de joelhos pensando: Sera que pequei e agora estou perdido?A poucos passos do lugar onde ele parara,
estava um sujeito valentao que ouvindo a sua voz em oracao, espiou por cima da cerca e reconheceu Wesley... pegou um pedaco de tijolo, atirou-o em sua direcao e por pouco nao o atingiu.mas Wesley ergueu-se de um salto e bradou:- Gracas a Deus! Esta tudo bem! Ainda gozo da comunhao com Ele!Quanto tempo faz que ninguem atira pedra em voce?(Tirado do livro-aprenda a vencer)Escreva uma historia diga de ser lembrada. Seu Senhor e Salvador por certo farao alguem conta-la para edificacao da fe de muitos. O sofrimento de hoje, as perdas, as decepcoes e as lagrimas sao paragrafos importantissimos deste livro que alguem precisa le para encontrar forcas nas suas experiencias de continuar a jornada. Esta senhorinha de roupa rosa e minha mae que deixou a mim um grande legado: sua historia. Missa Erinete Teodoro
11/05 a 17/05 de maio de 2015UDESC, UFSC, IFSC, USJ, FURB, UNIVALI - Biguacu, UNIPLAC e Casa da Cultura Rio VermelhoNo dia 12 de maio ocorrera no IFSC uma oficina de origami que sera ministrada por Barbara Jordao.Ate a proximaAbracos
Cursando Animacao Stopmotion no IFSC-Palhoca, produzi junto com meus colegas de curso, Andre e Pedro, um video em stopmotion utilizando a tecnica de origami.Foi nossa primeira atividade de producao stopmotion neste curso. Origami - Stopmotion :)Espero que voces gostem do resultado.Ate a proxima!Giselle Araujo "Guardar rancor e como pegar um carvao em brasa com a intencao de atira-la em alguem.Quem segura o carvao e que se queima." Meditacao segundo Osho Total relaxamento e o definitivo. Este e o momento quando uma pessoa se torna um buda. Este e o momento da realizacao, da iluminacao, da consciencia de Cristo. Voce nao pode ser totalmente relaxado exatamente agora. No nucleo mais profundo, uma tensao ira persistir. Mas comece a relaxar. Comece da circunferencia -- ai e que nos estamos, e somente podemos comecar de onde estamos. Relaxe a circunferencia do seu ser -- relaxe seu corpo, relaxe seu comportamento, relaxe seus atos. Caminhe de uma maneira relaxada, coma de uma maneira relaxada, fale, escute de uma maneira relaxada. Diminua a velocidade de todos os processos. Nao fique com pressa e nao se precipite. Mova-se como se toda a eternidade estivesse disponivel para voce -- de fato, esta disponivel para voce. Nos estamos aqui desde o principio e estaremos aqui ate o proprio fim, se houver um principio e houver um fim. De fato, nao ha principio e nao ha fim. Nos sempre estivemos aqui e sempre estaremos aqui. As formas continuam mudando, mas nao a alma. A tensao significa pressa, medo, duvida. A tensao significa um constante esforco para proteger, para estar seguro, para estar a salvo. A tensao significa se preparar para o amanha agora, ou para o depois da vida -- com medo de que amanha, voce nao seja capaz de encarar a realidade, entao, esteja preparado. A tensao significa o passado que voce ainda nao viveu realmente, mas somente passou ao largo, de alguma forma; ele perdura, e uma ressaca, ele o rodeia... Voce tera que relaxar a partir da circunferencia. O primeiro passo no relaxar e o corpo. Lembre-se tantas vezes quantas for possivel para observar o corpo, se voce esta carregando uma tensao no corpo, em algum lugar no pescoco, na cabeca, nas pernas. Relaxe-o conscientemente. Apenas dirija-se aquela parte do corpo e convenca aquela parte, diga-lhe amorosamente, "Relaxe!" E se surpreendera de que se voce se aproxima de qualquer parte do seu corpo, ele escuta, ele o segue -- e o seu corpo! Com olhos fechados, va para dentro do corpo do dedao do pe a cabeca procurando por qualquer lugar onde exista uma tensao. E, entao, fale com aquela parte como a um amigo; deixe existir um dialogo entre voce e seu corpo. Diga-lhe para relaxar, e diga a ele, "Nao ha nada com que se preocupar. Nao tenha medo. Eu estou aqui para tomar cuidado -- voce pode relaxar." Pouco a pouco, voce aprendera o clique disto. Entao, o corpo se torna relaxado. Entao, de outro passo, um pouco maior; diga a mente para relaxar. E se o corpo escuta, a mente tambem escuta, mas voce
nao pode comecar com a mente -- tem que comecar do principio. Nao pode comecar do meio. Muitas pessoas comecam com a mente e falham; elas falham porque comecaram de um lugar errado. Tudo deve ser feito na ordem certa. Se voce se torna capaz de relaxar o corpo voluntariamente, entao sera capaz de ajudar sua mente a relaxar voluntariamente. A mente e um fenomeno mais complexo. Uma vez que tenha se tornado confiante de que o corpo lhe ouve, tera uma nova confianca em si mesmo. Agora, ate mesmo a mente pode lhe ouvir. Levara um pouco mais de tempo com a mente, mas acontece. Quando a mente estiver relaxada, entao comece a relaxar o seu coracao, o mundo dos sentimentos, emocoes -- que e ate mais complexo, mais sutil. Mas agora voce estara se movendo com confianca, com grande confianca em si mesmo. Agora, voce sabera que e possivel. Se e possivel com o corpo e e possivel com a mente, e possivel com o coracao tambem. E somente entao, quando tiver dado estes tres passos, voce pode dar o quarto. Agora, pode ir ao nucleo mais profundo do seu ser, que esta alem do corpo, mente, coracao; o proprio centro da sua existencia. E voce sera capaz de relaxar la tambem. E este relaxamento certamente traz a maior alegria possivel, o derradeiro em extase, aceitacao. Voce estara cheio de bencaos e regozijando. A sua vida tera a qualidade da danca nela... Mas comece com o corpo e entao va, pouco a pouco, mais fundo. E nao comece com nenhuma outra coisa mais, a menos que tenha, primeiro, resolvido o mais basico. Se o seu corpo estiver tenso, nao comece com a mente. Espere. Trabalhe com o corpo. E simplesmente coisas pequenas sao de imensa ajuda. Voce caminha com um certo passo; isto se tornou habitual, automatico. Agora tente caminhar vagarosamente. Buda costumava dizer a seus discipulos, "Caminhem muito vagarosamente, e deem cada passo muito conscientemente." Se voce der cada passo muito conscientemente, esta fadado a caminhar lentamente. Se voce estiver correndo, com pressa, esquecera de se lembrar. Por esta razao, Buda caminha muito vagarosamente. Apenas tente caminhar muito vagarosamente, e se surpreendera -- uma nova qualidade de percepcao comeca a acontecer no corpo. Coma vagarosamente, e se surpreendera -- ha um grande relaxamento. Faca tudo vagarosamente... apenas para mudar o antigo padrao, apenas para sair de habitos antigos. Primeiro, o corpo tem que se tornar completamente relaxado, como uma crianca pequena; somente entao comece com a mente. Mova-se cientificamente: primeiro o mais simples, entao o complexo, entao o mais complexo. E somente entao voce pode relaxar no centro definitivo... "Nos conhecemos o mundo exterior de sensacoes e acoes mas, do nosso mundo interior de pensamentos e sentimentos, nos conhecemos muito pouco. O objetivo primario da meditacao e que nos tornemos conscientes e que nos familiarizemos com a nossa vida interior. O objetivo final e alcancar a fonte da vida e da consciencia." N. Maharaj Assim, atraves da meditacao vamos prestar atencao e descobrir como funcionamos. Como agimos em determinadas
situacoes, porque respondemos uma coisa quando gostariamos de dizer outra, porque fugimos daquilo que mais queremos, porque vivemos mergulhados na ansiedade, na depressao e no cansaco quando queremos apenas a tranquilidade. Grande parte dessa confusao e criada pela mente. Podemos dizer que ela e o instrumento de nossa consciencia e contem a somatoria de nossos condicionamentos, padroes de pensamento, nossa memoria e nosso lado racional. A mente e como um lago agitado. Ao ver a lua refletida nesse lago turbulento poderiamos supor que a propria lua e algo disforme e agitado, mas estariamos totalmente enganados.Da mesma forma, quando olhamos para o reflexo do nosso Eu-Superior no lago inquieto de nossa mente, nao conseguimos perceber sua verdadeira natureza. Meditar nada mais e do que aquietar os turbilhoes dos pensamentos, serenar a mente para que possamos reconhecer com clareza nossa essencia. Durante esse processo de aquietar a mente nos damos conta de nossos padroes de pensamento e de acao e, assim, podemos transforma-los. Dicas para pratica A pratica da meditacao, embora simples, requer bastante disciplina e regularidade. Abaixo estao algumas dicas de como iniciar sua pratica de meditacao. Escolha um lugar sereno onde voce possa sentar-se de maneira confortavel e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chao com as pernas cruzadas. Sentar-se sobre uma pequena almofada ajuda a manter as costas eretas. Use roupas que nao apertem nem incomodem. Acender um incenso ou colocar uma musica bem suave pode ajudar a criar um clima de tranquilidade no inicio. Depois de algum tempo, pode ser que voce prefira dispensa-los. Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansado. Voce se sentira frustrado por nao conseguir se concentrar e desanimara de sua pratica diaria. Um bom horario para meditar e pela manha, quando estamos mais tranquilos e descansados. Porem, isso tambem e individualizavel. Se voce sentir que consegue melhores resultados a noite, escolha esse horario. Comece com dez minutos diarios. Coloque um relogio para despertar apos esse tempo, assim sua mente nao podera sabota-lo fazendo-o acreditar que ja se passaram muito mais que dez minutos. Nao se mova durante esse tempo. O corpo e como um pote e a mente e a agua dentro dele. Mover o recipiente faz com que a agua tambem se mova e, lembre-se, o que voce quer e que sua mente permaneca quieta e imovel. A atencao deve estar voltada para o objeto da meditacao (a respiracao, um simbolo, etc.) sem que isso necessite de grandes esforcos. Caso voce disperse, reconduza sua atencao suavemente ao objeto escolhido. Qualquer coisa que aconteca estara bem. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeca, se voce tiver vontade de chorar ou de rir, se voce achar que nunca vai conseguir se concentrar, tudo bem. Apenas continue sentado e, sempre que possivel, volte a sua atencao para o objeto sobre o qual esta meditando. Exercicios de meditacao Um dos exercicios mais simples e observar a respiracao. Sinta o ar entrando e saindo pelas narinas. Acompanhe seu caminho por todo o corpo. Repare nos movimentos da barriga, do peito. Veja
se ha movimentos ou sensacoes na pelve, pernas, cabeca, etc. Esteja com o ar o tempo todo. Quando estiver em contato com a natureza, sente-se diante de uma paisagem e observe-a. Ouca os sons, veja as cores, sinta os aromas mas nao fique dando nome as coisas ou analisando-as: "esse cheiro deve ser daquela flor", "como e bonita a forma daquela montanha", "o som desses passarinhos me deixa tao relaxado...". Apenas ouca, veja e sinta sem criar frases na sua mente, sem ficar tagarelando internamente. Sente-se diante de uma janela e deixe que a claridade invada seu corpo. Sinta a luz penetrando pelo alto de sua cabeca e fluindo por todo o corpo. Mantenha sua atencao nesse fluxo. Repita o mantra OM durante todo o tempo da sua meditacao. Mantras sao sons que trazem uma determinada qualidade de energia para quem os vocaliza. O mantra OM e um dos mais antigos do hinduismo e sua qualidade e o equilibrio e a serenidade. Ele nos traz energia e ajuda a clarear a mente. Olhe atentamente para um simbolo ou um objeto que lhe chame a atencao naturalmente. Pode ser um desenho, uma estatueta, um yantra (diagramas cosmicos do hinduismo), etc. No Yoga, usamos o simbolo do OM para meditar (veja o desenho ao lado). Olhe para esse simbolo e envolva-se com ele. Observe-o atentamente ate que voce possa mante-lo com clareza na sua mente, mesmo de olhos fechados. Sente-se em silencio e preste atencao a cada som que surgir ao seu redor. Ouca tudo ao mesmo tempo. Nao se detenha em nenhum deles. Nenhum e mais importante do que os outros, nenhum e melhor ou mais agradavel. Nao julgue, apenas ouca. Evite relaciona-los com os objetos ou seres que os produzem. Permita-se ouvir o som puro e perceber sua qualidade intrinseca. Voce pode meditar com as cores tambem. Pergunte ao seu corpo de qual cor ele necessita para estar em harmonia. Aceite qualquer cor que lhe venha a mente. Imagine um grande jorro de luz dessa cor fluindo sobre voce ou mergulhe num oceano tingido com a cor escolhida. Nao se preocupe em "ver" a cor, voce pode apenas senti-la com seus sentidos interiores. Observe seus pensamentos e tente perceber o espaco que existe entre um e outro. Mesmo numa mente completamente confusa, os pensamentos surgem e desaparecem deixando um breve espaco entre si. Descubra esse espaco, nem que seja apenas um segundo. Observe-o e voce vai perceber que ele comecara a se ampliar. Ao penetrar nesse espaco em branco, voce estara alem da mente. O observador passivo Existem centenas, talvez milhares, de tecnicas de meditacao. Cada um deve descobrir a que melhor combina consigo e a que produz melhores resultados. Alguns preferem meditar com mantras, muitos gostam de observar a respiracao e outros usam imagens ou simbolos. Porem, o que essas tecnicas tem em comum e o fato de despertarem o observador passivo. Eu chamo de observador passivo aquela parte nossa que se mantem distante da turbulencia da nossa vida diaria. Ele e como um sabio que olha o vilarejo do alto