Feliz realmente e aquele que consegue satisfazer os desejos do seucoracao. Mas quando nao o consegue, o que entao experimenta e a dor, comoquando se e ferido por uma flecha. Aquele que se acautela contra os prazeresdos sentidos, assim como faria para nao pisar numa cobra, como fruto mesmo dapermanente vigilancia, evita o perigo dos desejos que possam ter consequenciasindesejaveis. Quem esta sempre dominado pelos ardentes desejos de posse,terrenos, fazendas, ouro, gado, criados, mulheres, parentes, etc., serafinalmente derrotado pelos problemas e socobrara, assim como o barco fendidoquando invadido pelas aguas.Permanecei vos, portanto, sempre em vigilancia,evitando os prazeres dos sentidos e libertando-vos do desejo.Aliviando, pois, obarco de toda carga inutil, atravessai entao a correnteza e atingi a segurancada outra margem Nirvana. (Sutta Nipata, colecao Atthaka.) Segundo a filosofia oriental, o desejo com o apego e a chave parainfelicidade. Desejar e inerente ao homem. Desejamoscomida, sexo, casa, relacionamentos saudaveis, bons empregos, saude, estetica eetc, O desejar e o combustivel do nosso mover, porem o apego e o combustivel dainfelicidade. Para Buda, o sofrimento ecausado pelo apego ao desejo e ao intenso querer do ser humano, a sede deprazeres fisicos, uma ansia que nunca pode ser plenamente saciada e que,portanto, sempre ira provocar um sentimento de desprazer. Oapego nos deixa um escravo. Escravo do prazer, escravo do dinheiro, escravo doque vira... Sou escravo ou sou uma pessoa livre? Segundo Wikipedia oestresse pode ser definido como a soma de respostas fisicas e mentaiscausadas por determinados estimulos externos (estressores) e que permitem aoindividuo superar determinadas exigencias do meio-ambiente. Quandoestamos diante a uma situacao estressante o nosso organismo aumenta a producaode cortisol, mas com a permanencia do estimulo a glandula (glandula adrenais)se dessensibiliza e a producao de cortisol comeca a diminuir. O cortisol e umhormonio importante quando esta em quantidades normais, pois deixa nossoorganismo preparado para situacoes de perigo. "Ele ajuda a manter apressao e diminui a queima calorica para poupar energia em caso de risco",explica a endocrinologista Rascovsk. O problema e que o nosso organismo naosabe distinguir entre uma situacao ameacadora real da imaginaria. Quandoo nivel de cortisol esta baixo no nosso organismo podemos ter dores,inflamacoes, imunodepressao (diminuicao das defesas do organismo), depressao,fraqueza e desejo repentino de comer doces (carboidratos). Quando o nivel decortisol esta alto podemos ter destruicao do musculo, alteracao no metabolismo,acumulacao, de gordura, stress cronico, aumento da pressao arterial, sudorese(nas palmas da mao, axilas e pes), insonia, alteracao no humor, diminuicao damemoria, favorece obesidade na regiao abdominal, surgimento de osteoporose,imunodepressao (diminui as defesas do organismo). Pessoasque estao com o nivel de cortisol alto nao podem fazer exercicios que exigemmuito o sistema cardiorrespiratorio, pois esses aumentam a pressao arterial,como esta alta por causa do estresse, o exercicio pode causar um AVC, porexemplo. Por isso a importancia fazer uma avaliacao medica antes de comecar umexercicio fisico. Porfim, se os resultados nao estao aparecendo pode ser o estresse. Portanto parater uma vida saudavel e ter um equilibrio mental e fisico. Meditar, ter uma boanoite de sono, mudar a alimentacao, sao alguns habitos que auxiliam nadiminuicao do estresse. O abraco nos faz lembrar quemsomos WhitackerTodo ser humano nasce