para guardar as informacoes obtidas em aula e em livros. 9a. ANSIEDADE. Nao carregue sobre os ombros as expectativas de seus pais. Ja bastam as suas! O dialogo e a melhor saida para controlar a ansiedade de ser aprovado no vestibular. A ansiedade e o medo sao considerados reacoes normais em situacoes aflitivas, como provas. A adrenalina produzida pela ansiedade pode ajudar no processo competitivo, gerando iniciativa e garra para lutar. Aprender a ter controle sobre a situacao em vez de entrar em panico e a chave para um melhor aproveitamento da adrenalina. 10a. ANTES DA PROVA. Alivie a tensao, fazendo algo de que gosta e o deixa relaxado. Assista a um filme, escute musica, faca uma caminhada, etc. 11a. APROVEITE TODOS OS HORARIOS. Nao perca um minuto sequer do seu precioso tempo. Aproveite os minutos usados com deslocamentos, como as viagens de onibus, por exemplo, ou as folgas no trabalho para repassar o que foi estudado. 12a. ASSIMILACAO. Habitue-se a pensar, refletir, questionar e debater. O conteudo assim torna-se assimilado, faz parte de voce, pois tomou posse do saber. 13a. ATIVIDADE FISICA. A atividade fisica controla a ansiedade e aumenta a auto-estima. Pratique exercicios fisicos, de preferencia de segunda a sexta-feira. Escolha uma de que goste e comece a pratica-la aos poucos, sem forcar muito. Lembre-se de que nao e um atleta que esta treinando para as olimpiadas. 14a. ATUALIZACAO. Manter-se atualizado e tao importante quanto estudar. Intensifique o seu grau de atualizacao, especialmente por meio da leitura de jornais, revistas e pesquisa na Internet. 15a. AULAS. Mantenha a atencao nas aulas. E o melhor momento da aprendizagem. A assiduidade as aulas e fator de sucesso, pois e dificil achar quem substitua a explicacao do professor. E a comunicacao direta, dinamica e viva. Na lousa, as setas facilitam a percepcao rapida. Ha concomitancia de palavras, gestos, figuras. O professor sabe de antemao os pontos mais obscuros, que apresentam mais dificuldades. Ha alunos que procedem como turistas. Aparecem de vez em quando para fazer suas visitas e, no fim do ano, se tornam especialistas em calculos de porcentagem de faltas: aborrecem professores e funcionarios da secretaria e estao sempre a deriva, em vias de entrar pelo cano. 16a. AULAS PARTICULARES. Ha alunos de escolas particulares que fazem cursos paralelos de Portugues, Matematica e outras disciplinas. Aluno acostumado a aulas particulares acaba baguncando na escola regular, ja que depois e tudo explicado novamente. Alem disso, torna-se dependente nos estudos, nunca estudara sozinho e jamais sera um autodidata. Ha pais que enchem seus filhos de cursos paralelos a programacao escolar. Aprender lingua estrangeira, musica, algo que a escola regular normalmente nao oferece, e bom; sobrepor novo conteudo aquilo que normalmente e desenvolvido nos cursos normais e prejudicial. 17a. AUTOCONFIANCA. Acredite em si mesmo! A autoconfianca e um fator importante, que comeca a partir da aplicacao diaria e intermitente aos estudos. Se nao passar no primeiro vestibular em que se inscreveu, nao desanime. Afinal, a concorrencia e grande. 18a. AUTOCONTROLE. Busque incessantemente o autocontrole, para evitar a ansiedade da vespera e o famoso branco. Evite