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fisico de Flex Wheeler, e um dia fui a Los Angeles para conhece-lo, porser ele uma das minhas inspiracoes quando comecei neste mundo. Apos competir emalguns campeonatos, queria me tornar um profissional. Em 1995 tive uma lesao,e por um lado foi bom, com ela aprendi que nao sou um super humano, e a partirdesse ponto, prestei mais atencao em minha alimentacao em meus treinamentos.No ano de 2002 atingi o nivel de profissional que tanto queria, porem, noteique muitas pessoas que entram nesse mundo possuem uma ideia errada sobre esseesporte. Em seguida, Toney Freeman abriu sua palestra para perguntas erespostas.Ouvinte: Conte um pouco sobre voce sua vida,e sua familia por tras da vida de atleta.X Man: Sou o mais velho dos quatrofilhos, tenho dois irmaos e uma irma, meu pai estudava para ser um pastor,minha mae e uma professora de escola, meus pais brincavam com a gente e eramosmuito proximos quando era garoto, e isso acontece ate nos dias de hoje, elessao as pessoas que mais amos no mundo.Ouvinte: Como era o seu tipofisico quando crianca?X Man: Bem, eu me recordo que era omais magro de todos ate na escola, eu era menor que a maioria das garotas, porisso nunca imaginei que seria possivel me tornar um fisiculturista e isso paramim era um tanto quanto frustrante.Ouvinte: Sobre o famoso filme(PUMPING IRON) voce acha que foi importante para motivar no inicio dos seustreinos?X Man: Apos ter assistido ao filme,fiquei impressionado, deslumbrado com o Arnold Schwarzenegger, pelo seucarisma, sua presenca, seu fisico, isso me deu uma nova visao sobrefisiculturismo.Ouvinte: Em todos esses anoscomo atleta, qual foi o seu momento mais dificil na carreira?X Man: Meu momento mais dificil, foiquando rasguei o meu peitoral direito, e eu estava muito bem fisicamentefalando, apenas com 4% de gordura corporal, era como se tudo tivesse terminadopara mim, Dali em diante, sabia que tudo seria diferente, fiquei arrasado e muitodepressivo, achava que minha simetria nao seria mais equilibrada, perdi avontade de continuar treinando, e cheguei a parar de treinar por 3 anos e fuiser personal trainer. Ouvinte: Em sua carreia qualfoi o momento que mais te marcou ate os dias de hoje?X Man: Foi em 2002 quando eu ganhei ooverall NPC categoria super pesada, nesta epoca, tinha dois empregos, eu eracorretor de imoveis entre outras coisas que fazia.Ouvinte: Como atleta, quais saoos pontos mais fortes do seu corpo?X Man: Bom em primeiro lugar eu querodizer que eu gosto de ter meu corpo bem equilibrado, acredito que minhas pernassao os meus grupos musculares mais poderosos.Ouvinte: Em seu fisico quais ospontos que devem ser aprimorados para vencer o Mr. Olympia?X Man: Preciso ganhar um pouco mais devolume no geral para ter melhores chances na busca pelo titulo do Mr. Olympia.Ouvinte: Como e a sua rotina detreinamento para suas pernas?X Man: Procuro manter minha rotina detreino de pernas bem variada, explorando ao maximo, os angulos, os aparelhos aintensidade o volume, tudo isso tras, grandes beneficios para minhas pernas.Ouvinte: Voce sofreu algum tipode pre-conceito quando quis ser um fisiculturista?X Man: Nao tive problemas com isso,sai de casa quando tinha 17 anos, meus pais me
um vida muitoexcitante tirando os meus treinamentos que curto muito, mas, alem disso, ha umjardim na minha casa, e cuido das minhas plantas e arvores junto com meusfilhos, nao possuo uma vida de luxo, e tambem nao saio torrando meu dinheirosou muito simples nas minhas coisas e nos meus afazeres, de modo que me dedicobastante e claro aos meus treinos visando atingir os resultados, meus treinospara mim sao como um desafio, e eu adoro desafios.Ouvinte: Existem varios tiposde proteinas hoje no mercado, qual delas voce prefere?X Man: Pra mim proteina e proteina,gosto de misturar, mas depende do momento, se voce for treinar use a isolada,por ter absorcao mais rapida, se for dormir, use a caseina por ter absorcaomais lente.Ouvinte: Qual seu conselho paraos bodybuilders que estao comecando na sua carreira?X Man: Seja inteligente, procureencontrar um especialista para te nortear, nao va com a multidao, ou seja, procurefazer o treino que funciona para voce para chegar aos maximos resultados,estudo bem sobre alimentacao, e o quanto suas necessidades nutricionais quantoseu corpo precisa em termos de proteinas carboidratos, nao pensem em se tornarum Mr. Olympia de inicio, bodybuilding e para toda a vida e nao apenas para umou dois campeonatos.Ouvinte: Qual a sua posefavorita?X Man: Minha pose predileta e a deduplo biceps de frente, contudo, eu adoro posar, procuro estar semprepraticando minhas poses, minhas apresentacoes com musica para os torneios,tambem curto bastante as poses mais classicas. Concordo com o Freeman, as poses deveriam ser mais praticadas, pelos atletas atuais, o que nao ocorre, atualmente. Nao como antes,onde as poses eram um show a parte. Rapidamente cito Lee Labrada e Shawn Rayque brilhavam em suas apresentacoes. Toney Freeman possui um grande historico departicipacoes nos campeonatos de fisiculturismo. Seu primeiro torneio ocorreuno ano de 1990 no Mr. America junior ficando em 4o lugar. Em 1993 ficou em 1olugar no NPC junior, no mesmo ano foi 6o lugar tambem no mesmo campeonato, em1994 e 1995, pegou 4o lugar no NPC, ja em 2002 venceu o NPC, se tornandofisiculturista profissional. Em 2003 no torneio Night of Champions foi 11o lugar, em 2005 no Arnold Classic estevena 10a colocacao, 2006, 1o lugar no campeonato Europa Super Show, no mesmo anoFoi ao Mr. Olympia ficando em 7o em 2007 1o lugar no IFBB Sacramento Pro etambem no Iron Man, 2012 no Mr. Olympia ficou em 7o.Sem duvida esse atleta ja mostrou seu talento, esperoque ele consiga uma otima colocacao em 2013 nos campeonatos no geral. Assim como Dennis James, Toney Freeman, tambemrealizou seu guest pose, no meio da turma, seu tamanho era simplesmenteimpressionante, juntamente com sua qualidade! Alias, Dennis e Freeman, posaramjuntos cada um descendo de um lado do palco, o que foi um show a parte.Imaginem a cena, Dennis de um lado, mais precisamente pela esquerda, e Freemanpela direita, euforia total, momento singular do dia! Com certeza elesrealmente sentiram o calor do publico brasileiro. Proxima materia: Bob Cicherillo
o que o leva a realizar sempre uma novaabordagem no treinamento. Seu estilo de treinamento e diferenciado dos demais, muitosacham que nao serve para nada, mas isso nao e verdade. Como eu sempre digo aquiem meus artigos, sou totalmente a favor de experimentar novas abordagens emetodos de treinamento. Apenas desta maneira o atleta podera saber o que eeficiente para seu fisico. Proxima materia: EduardoCorrea
e sem graca. A midia nao informa o quanto nosso esporte contribuipara a manutencao do mercado de uma forma geral. Os apresentadores por outrolado anunciam os fisiculturistas como homens mais fortes do mundo. Homens maisfortes do mundo e uma outra categoria da musculacao. Fisiculturismo emodelagem, ou seja, a midia brasileira esta desinformada quando o assunto empauta e fisiculturismo. Certamente, deveriam ter muito mais respeito com osatletas e o esporte. Mas essa, e outra historia, vamos voltar para a palestrado nosso atleta.Ouvinte: O que voce acha dos suplementos que promovem vaso dilatacao?Eduardo: Eu nao acredito nisso, achobesteira, para mim a vaso dilatacao, e uma consequencia do baixo percentual degordura corporal, ou seja, se voce tem boa qualidade muscular, tera vasodilatacao.Ouvinte: Quanto voce gasta ao mes com suplementos viagem dieta entre outrascoisas?Eduardo: Nao gasto com suplementos, soupatrocinado pela empresa Probiotica, seria idiotice da minha parte gastar meudinheiro comprando suplementos de outras marcas se tenho eles de graca. Na verdadeeu gasto menos do que minha esposa Carol. Ouvinte: Utilizar um profissional como um massagista realmente ajuda?Eduardo: Para quem nao sabe, os musculossao cobertos por uma pelicula chamada de Fascia Muscular, e o objetivo derealizar as sessoes de massagens e promover o alongamento da Fascia Muscular,isso ajuda no decorrer do treino melhorando o PUMPING MUSCULAR este tipo dealongamento passivo, para mim e muito mais proveitoso.Vale lembrar a todos, que o nutricionista renomado CrisAceto e o responsavel por criar o prospecto alimentar do Eduardo Correa. Marcelo Bella disse ao atleta: Temos um enorme orgulho emter voce conosco, voce e sem duvida uma grande revelacao no fisiculturismobrasileiro, esperamos que voce estimule geracoes futuras a atingirem o ponto emque chegou. A nossa divida contigo e impagavel. Proxima materia: MesaRedonda
e tambem agradeco aocarinho de todos.Hany: poder realizar um evento como este e realmenteincrivel, especialmente reunindo essas estrelas do fisiculturismo.Caperuto: Tenho muito orgulho em participar desse time, mesinto realmente honrado em dar a minha contribuicao a todos voces.Marcelo Bella: quero agradecer a todos e especialmente aosconvidados internacionais por fazerem o esforco de estar aqui no Brasil conoscopara este evento, muito obrigado, quero agradecer a minha equipe de staff,tambem a toda equipe de marketing, nao posso esquecer os nutricionistas por estaraqui, os treinadores, a minha familia que muito me apoiou esse ano, foi um anoextremamente dificil para mim no sentido da transicao da minha carreira, ondeeu sai da gerencia de marketing e fui para a gerencia geral da companhiarespondendo pela presidencia da Probiotica. E a minha mensagem para voces eesta: O sucesso e possivel. Acreditem! E se qualquer pessoa disser a voces queprofissionais da area de educacao fisica ou da nutricao nao terao exito, e sucessofinanceiro, em suas vidas, nao acreditem! Quando voces realizam um sonho, saomais ricos do que qualquer um, eu realizei meu sonho de estar aqui ao lado detodos voces hoje. Tambem esteve presente neste dia o futuro secretario dosesportes da cidade de Sao Paulo Celso Jatene, que deixou seu recado: Espero queem 2013 possamos agregar ainda mais nos proximos meetings. E como ultima noticia do dia, foi anunciado o Arnold Expo Festivalque foi no Rio de Janeiro em 2013 no mes de abril, e tambem sera realizado em Sao Paulo em 2014 O atleta Johnnie Jackson, infelizmente nao pode comparecerneste evento devido a compromissos familiares, mas deve sem duvida vir mostrarseu conhecimento ao Brasil. Entao e isso ai pessoal, espero que as informacoes contidasnesta serie de artigos tenham utilidade, especialmente para aquelas pessoas quegostariam de estar presente neste evento, mas, por algum motivo nao puderampresenciar estes seminarios de corpo presente. E vamos aguardar o que vira em2013. Agradeco os meus queridos leitores, deixo aqui o meu forte abraco, sucessoem suas escolhas futuras. E lembrem. Persigam seus caminhos sempre de cabecaerguida! Ate breve.Dario Rubens Ferreira
outras drogas, o que pode ocorrer, eacabar tendo complicacoes apos anos de uso disse Wheeler.Pois e, como diz o ditado: a diferenca entre veneno e oremedio, e a dose. Depois dessa resposta que Flex deu, eu que aqui escrevo estamateria, me pergunto: sera que ele utilizaria apenas os suplementos paracompetir se fosse nos dias de hoje? Eu nao acredito, ate porque ele mesmo falouque odeia perder. Por isso, acho que seria mais um motivo de usar toda a(tecnologia) para vencer os fisiculturistas de hoje especialmente porque os atletas atuais, cada vez mais apresentamo fisico mais volumoso. Atualmente Flex Wheeler procura manter seus treinamentos deforma muito mais leve onde visa apenassustentar sua forma, longe e claro, do que ja foi um dia.
Phil Heat e Kai Green, estiverammuito proximos um do outro, notei que foi muito dificil para os arbitrosdecidirem. Ou seja, foi uma decisao muito apertada, mas para mim Phil mereceu otitulo.Ouvinte: Qual foi o Mr. Olympia mais emocionante que voce ja apresentou?Bob: Eu tive momentos fantasticos,vendo o Ronnie Coleman vencer pela oitava vez, tambem vi perder seu titulo paraJay Cutler, especialmente apos varios anos em que Jay ficou tentandovencer e ficava sempre em segundo lugar. Essa fase para mim foi otima, pudesentir toda a energia que vinha do publico la presente. Mas atualmente, osatletas me olham e pensam que vou dar algum tipo de dica sobre quem ira vencer,antes eu anunciava o segundo lugar e ficava muito obvio quem venceria, decidimudar isso, entao quando estao os dois ultimos atletas eu ja anuncio ovencedor. Outro momento importante para mim foi no ano de 2010 quando fiz oanuncio que Dennis James iria se aposentar, tudo isso frente a 10 mil pessoasque o aplaudiram de pe.Ouvinte: Como voce acha que sera o Mr. Olympia de 2013, com o retorno de JayCutler e a disputa entre Phil Heat e Kai Greene?Bob: De fato vai ser bem interessante,penso que se eu fosse o Jay, nao sei se voltaria, acho que ele nao precisaprovar mais nada a ninguem, ele e Phil sao muito amigos e treinavam juntos eJay, foi um professor para Phil, mas Phil o seu aprendiz agora e melhor que seuprofessor, nao acho que Jay consiga vencer Phil. Contudo, de fato nao da parasaber ate eles entrarem no palco, acredito que a disputa estara entre Phil eKai, entre outros nomes fortes da atualidade. Ouvinte: Na epoca de competicao, sua rotina sexual continua a mesma?Bob: Bem, primeiro voce trabalha edepois se diverte, mas, de um modo geral, as pessoas dizem que voce nao podefazer sexo antes de uma competicao para nao atrapalhar e tirar as suasenergias, nada disso e verdade, eu ja fiz muitas vezes antes de entrar nopalco! Nos bastidores, afinal, tem muitas mulheres bonitas por la especialmentea categoria Miss Biquini.Vejam voces, imaginem a cena, Bob Cicherillo se aquecendo evendo aquelas lindas mocas de biquini, entao ele resolve fazer um (glu glu yeye ao estilo Sergio Malandro) e isso ai caro Bob, estou contigo faria o mesmose fosse voce.Ouvinte: Voce teve algum problema em seu fisico por ter comecado a treinar muitojovem em fase de crescimento? Bob: Nunca! Essa e outra questao quemuita gente comenta. Para voces terem uma ideia, quando comecei, nao havia oconhecimento que tem hoje, meus pais ficaram preocupados pelo fato de estarlevantando pesos, se nao iria atrapalhar em minha estatura, nada disso everdade. Quando um bom trabalho e feito, nao atrapalha o desenvolvimento. Euapoio isso, ate porque hoje em dia os jovens estao muito preguicosos, quandoeles falam que vao jogar bola, nao e como antes, que nos iamos a rua, pra jogarde verdade. Hoje eles jogam com os dedos, no computador e estao ficando cadavez mais inativos, especialmente nos Estados Unidos, onde o indice de obesidadee muito elevado, as pessoas ficam o tempo todo passando mensagem (SMS) e issonao e bom, precisam
ser mais ativos, como no passado.Realmente, bem colocada a resposta do Bob, tambem peguei afase de brincar na rua, andar de bicicleta, jogar taco, entre outrasbrincadeiras, que nao usavam aparelhos eletronicos. Era otimo!Ouvinte: Qual foi o momento mais emocionante para voce como atleta?Bob: Foi transar nos bastidores antes do Mr. Olympia. Nao, nao. Ebrincadeira. Foi ganhar o campeonato USA. Levei 13 anos para isso!Ouvinte: O que voce acha do atleta Eduardo Correa?Bob: Eduardo e um otimo atleta, eletras um conjunto muito bom quando esta no palco, principalmente na categoria 212 libras, para mim e omaior dos fisiculturistas do Brasil, acho que em 5 ou 6 anos ele ainda iramelhorar muito, os outros atletas que se cuidem.Mr. Cicherillo e a prova viva que o fisiculturista, tambempossui talentos para outras areas de atuacao: apresentadores, artistas, atores,escritores, e porta-vozes do esporte. Bem como Shawn Ray, Lee Labrada, KevinLevrone que, alias, e musico e ator, e o proprio Marcelo Bella. Isso e muito bomespecialmente para os leigos, que olham um cara grande na academia treinando, eacham que ele e capaz apenas de levantar peso. O que e um grande engano. Essaspessoas que citei acima, nao sao apenas empreendedoras, sao sem duvida,visionarias! Proxima materia: HanyRambod
que ira tentar retomar otrono que um dia foi dele! Apesar de alguns problemas com sua simetriaespecialmente no ultimo Mr. Olympia o de 2011 quando perdeu para o atual PhilHeath, principalmente apos ter tido problemas em seu biceps esquerdo semanasantes do evento. Este caso e parecido com o que aconteceu ao seis vezes Mr.Olympia e estamos falando de Dorian Yates, que mesmo com sua lesao ainda levouo titulo pra casa, no ano de 1994.Entretanto vamos dar uma olhada em Jay no ano passado. Noto umacerta assimetria em alguns de seus grupos musculares, penso que seus bracosdeveriam ser maiores em relacao ao seu tronco, bem como seus antebracos que naoacompanham os bracos. O ombro esquerdo esta um pouco menos desenvolvido do queo direito, e sua perna esquerda mostra um pouco mais de volume se comparada adireita. Nao e o mesmo Jay que vi em 2001 quando ficou em segundo lugar muitocontroverso perdendo na epoca para o entao Ronnie Coleman. Aquele Jay estavaotimo, muito bem balanceado, seco, volumoso. Talvez este ano seja um novorecomeco para esse gladiador do culturismo.Phil Heath. (Atual Mr. Olympia)Esse rapaz ex jogador de basquete, tera uma tarefa um tanto quantodificil, ira defender pela primeira vez a sua coroa o seu Sandown trophy! Seraque ele vai dar conta do recado? Como sempre quem entra sendo o Mr. Olympia jatem uma certa vantagem sobre os outros competidores. De qualquer forma veremosse ele dara conta do recado.A CATEGORIA 202 LIBRAS PASSA PARA 212 LIBRASComo se sabe, esta divisao de categoria que surgiu em 2008 que antesera chamada de 202 e agora se tornou 212, ou seja, significa que oscompetidores estarao um pouco mais pesados. Sera que no futuro a atualcategoria 212 ira para 220? No fundo, os atletas estao vindo ano apos ano cadavez mais pesados. Eu, ainda prefiro o Mr. Olympia anterior, quando era apenascategoria absoluta sem essa de ficar dividindo por classe de peso, onde oatleta que era menor simetrico, bem seco e proporcional, tinha tantas chancesde vencer quanto os gigantes com quinze, vinte quilos a mais! Entretanto, ofisiculturismo atual esta tomando novos rumos, como sera que vai ser, em cincoou dez anos? Eduardo Correa.Quero ressaltar a presenca do brasileiro do Eduardo Correa que venceu a competicao Valenti Gold Cup Pro de 2012 e garantiu sua qualificacao ao Olympia deste ano. Contudo espero ver os nossos brasileiros no futuro disputando a categoria principal e nao a tal 212. Mas quem sabe para o proximo ano isso possa vir a acontecer. Vou torcer para isto! Creio que este seja o objetivo dos nossos atletas, o de brigar de igual para igual com os tops do Mr. Olympia. Deixo aqui registrada a minha torcida pelos brasileiros.Aqui estao os qualificados na categoria 212 Al Auguste - HaitiAngel Rangel Vargas - MexicoCurtis Bryant - USACisternino Gaetano - USADerik Farnsworth - USADavid Henry - USA(Eduardo Correa Brasil)(Fernando Noronha Brasil)Flex Lewis Reino Unido Lyndon Belgrave - BarbadosJamal Ahmed Elmadawy - KuwaitJaroslav Horvath - SlovakiaJackson Tricky - USAJose Raymond - USAKevin English - USALukas Osladil - Czech RepublicMarco Rivera - USARaul Carrasco Jimenez - USAStan McQuay - USAShaun-Joseph
Tavernier - InglaterraVanis Petr - Czech RepublicPortanto, no final da semana o evento Mr. Olympia, alem de trazerpessoas de todas as partes do mundo para prestigiar o show, vai apresentartambem as categorias femininas como: figure Olympia, fitness Olympia, biquiniOlympia, o Ms. Olympia e claro, e campeonato de The Strongest Man. Siga a baixo o link para assistir o campeonato ao vivo. http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/E mais. Assim como acontece no campeonato Arnold Classic, o Mr.Olympia tambem contara com outras atracoes, centenas de expositores divulgandoseus produtos, tais como barras de proteinas, bebidas proteicas, bem como osultimos lancamentos dos suplementos, camisas, revistas, e muitos atletas emseus stands autografando para seus fas e posando para fotos. Se por ventura voce estiver lendo este texto e der uma passada por la, mande o meuabraco para o Lee Labrada e outro para o Shawn Ray. Pois e pessoal, por hora,vou ficando por aqui, e espero trazer mais novidades sobre o Mr. Olympia 2012.Um forte abraco e inte.Dario Rubens Ferreira
instrucaoprimaria, jornalista, escritor e poeta; colaborou com o jornal Diario daTarde, de Ilheus, foi membro da 'Academia dos Rebeldes', grupo modernistabaiano, e divulgou seus versos em jornais e revistas da epoca; o seulivro Obra Poetica (1959), foi vencedor do Premio Jabuti deLiteratura de 1960, na categoria poesia; o poeta aposentou-se como telegrafistado antigo DCT Departamento de Correios e Telegrafos.
tanto no Brasil quanto em Portugal, com dezenas de titulos de poesia, e outros, publicados; obra poetica: Viagem (1939), Vaga Musica (1942), Mar Absoluto (1945), Elegia (1933 1937), Retrato Natural (1949), Amor em Leonoreta (1952), Doze Noturnos da Holanda & O Aeronauta (1952), Romanceiro da Inconfidencia (1953), Pequeno Oratorio de Santa Clara (1955), Cancoes (1956), Romance de Santa Cecilia (1957), A Rosa (1957), Metal Rosicler (1960), Poemas Escritos na India (1961), Solombra (1963), Antologia Poetica (1a. edicao, 1963), Ou Isto ou Aquilo (1964) etc.
verao que tinham outro encanto,os negros e os herois de nossa raca,nas palavras de fogo de seus labios!____________________Carrossel de Sonetos Eduardo de Oliveira, Prefacio de Fernandes Neto e Apresentacoes de Eunice Aparecida de Jesus Prudente e Alipio Rocha Marcelino, 1994, Editora Pannartz Sao Paulo SP; Eduardo de Oliveira (1926 2012), paulista e paulistano, foi advogado, jornalista, professor, poeta e ativista do Movimento Negro; participou de edicoes dos Cadernos negros (primeiro numero em 1978) e organizou a obra Quem e quem na negritude brasileira (1998); escreveu e publicou Alem do po (1958), Ancoradouro sonetos (1960), O Ebano (1961), Banzo (1965), Gestas liricas da negritude (1967), Evangelho da solidao: dez anos de poesia 1958 1968 (1970), Tunica de Ebano sonetos e trovas (1980), A colera dos generosos: retrato da luta do negro para o negro (1988), Carrossel de sonetos (1994); o poeta, autor da letra e musica do Hino treze de maio cantico da Abolicao, oficializado pelo Congresso Nacional, foi vereador na capital paulista, membro da Associacao Cultural do Negro, da Casa de Cultura Afro-Brasileira e da Uniao Brasileira dos Escritores.
e doutor em Comunicacao Social (UFRJ), foi piloto da marinha mercante, professor universitario, poeta, jornalista, radialista, tradutor e ativista cultural; deixou-nos extensa obra e de grande valor; escreveu e publicou Rosa dos Rumos (poesia, 1950), Arquipelago (poesia, 1952), Coroa de Sonetos (1953), Da Profissao do Poeta (1956), Canto Claro e poemas anteriores (1957), Operario do Canto (1959), O Gato Ladrao (teatro infantil, 1959), O Sonho de Calabar (teatro, 1959), A Verdadeira Historia da Cigarra e da Formiga (teatro infantil, 1960), Carta aos Livreiros do Brasil (ensaio, 1960), Cantigas de acordar mulher (1964), Ruben Dario, Poeta Participante (ensaio, 1967), Edipo-Rei, de Sofocles (teatro, 1967), Castro Alves ou o Canto da Esperanca (teatro, 1972), Diz que sim & Diz que nao, de Brecht (teatro, 1977), Canto de Peixe e Outros Cantos (1977), O Vestibulo (conto, 1979), Traducao e Ruido na Comunicacao Teatral (ensaio, 1981), Conto & Virgula (1982), Pequeno Dicionario de Arte Poetica (dicionario, 1960 e diversas outras edicoes), O que e Traducao (1986), etc etc etc, alem de participacao em muitas antologias poetico-literarias; traduziu textos de Rilke, Kafka, Daniel Defoe, Brecht, Walt Whitman e outros autores; foi co-fundador, junto com o poeta Thiago de Mello, das Edicoes Hipocampo, em 1951, que revolucionaram as artes graficas no Brasil.