thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
trabalho vai ser essencial no lso Stretching, somente a atividade postural podera permitir que se conheca o posicionamento real da coluna no espaco, a qual nao corresponde a sensacao subjetiva.Na maioria das posturas, faremos com que a coluna vertebral se alinhe com a bacia, que tera sido previamente colocada em torno do eixo transversal bifemural.FORTALECIMENTOS DOS MUSCULOS ABDOMINAISDa mesma forma como ocorre com a bacia, em razao de sua situacao e de suas funcoes, esses musculos sao essenciais a harmonia e ao bom funcionamento do corpo.Nao existe bom funcionamento dos musculos posteriores sem uma boa atividade dos anteriores. O sistema pneumatico descrito por L.BUSQUET nao pode funcionar bem sem uma tonicidade suficiente do grupo perineo-abdominal, mas ele nao pode, sozinho, sustentar o edificio.A RESPIRACAOA respiracao e a unica funcao organica que qualquer um pode facilmente comandar, pois, alem de sua acao visceral, ela participa da atividade mecanica, da mesma forma que um air-bag, e e atividade estatica, atraves do diafragma.Todos os exercicios sao feitos em expiracao profunda e controlada. Como os musculos espinhais e o diafragma sao compactantes e lordosantes em inspiracao, todos os exercicio deverao ser feito em expiracao. melhorando assim a mobilidade do diafragma e do grio costal evitando exercer uma pressao abdominal muito forte ritmando o tempo de trabalho.Conclusao Nao pode haver boa qualidade do movimento sem colocacao previa da bacia-coluna Toda educacao e reeducacao da coluna deve comecar assegurando a sustentacao anatomo - fisioloqica vertebral atraves de um trabalho sistematico do plano profundoA melhoria da atitude e do gesto comeca: pelo alongamento das cadeias musculares por um reforco dos musculos profundos da coluna.O lso-Stretching e uma ginastica postural, global, que vai melhorar mais especificamente a musculatura profunda, reduzir o enrijecimento, facilitar o movimento, corrigir a postura e desenvolver a tomada de consciencia das posicoes corretas da coluna e da capacidade respiratoria.O desenvolvimento das forcas proprioceptivas da coluna sera feita atraves da musculacao estatica. So o trabalho postural despertara a correta consciencia do sistema protetor da coluna.O lso Stretching sera um treinamento fisico e uma aprendizagem postural: dai seu interesse nas algias mecanicas cronicas e como base de toda atividade esportiva.Bernard Redondo.Fonte:http://www.fstcursos.com/
da fisioterapia? Como ciencia, a fisioterapia tem avancado bastante. Inumeras pesquisas demonstram fisiologicamente a importancia de nossa atuacao profissional. Profissionalmente, ja nao somos mais aquelas pessoas que fazem ginastica estica-e-puxa com os pacientes. Porem, na minha opiniao existe um numero excessivo de faculdades de fisioterapia, algumas com a qualidade muito ruim. 8-VIVER MELHOR-Quais areas da fisioterapia estao se mostrando mais promissoras atualmente? Neste momento, creio que duas areas se destacam em termos de oportunidades de trabalho e possibilidade de retorno financeiro sao a geriatria e a estetica. 9-VIVER MELHOR- Agradeco sua participacao, gostaria que deixasse uma mensagem aos leitores do VIVER MELHOR. Inicialmente agradeco o convite para esta entrevista, sinto-me honrado em poder compartilhar minhas opinioes e pontos de vista com os seus leitores. A fisioterapia e uma profissao preocupada, em ultima analise, a garantir ou devolver a qualidade de vida as pessoas, e sera cada vez mais importante visto que nossa populacao esta envelhecendo. Parabenizo a Kessler Quindere do site VIVER MELHOR pela qualidade e seriedade com que trata as informacoes em saude.
Ao terminar sua faculdade de Fisioterapia e importante saber que para entrar no mercado de trabalho e preciso dar alguns passos sozinhos. Acabou o ambiente de protecao de sua faculdade e tambem o PAI-trocinio, agora e Voce e Deus!Tenho 05 dicas que constam em uma de minhas palestras com o tema: Marketing em FisioterapiaVamos a elas:1- VocacaoTem um ditado chines que diz. . . escolha um trabalho que tu ames e nao tera que trabalhar um unico dia em sua vida . . .Isso quer dizer que, se voce tiver vocacao para a coisa, o caminho sera mais facil.Agora uma pergunta-:- Como voce vai saber se tem vocacao para ser Fisioterapeuta se ainda nao trabalhou com isso?A resposta e: Voce nao vai saber logo de cara, tem que dar seus pulos e descobrir. Ao perceber que Fisioterapia nao tem nada a ver com seu perfil, caia fora! Se voce insistir podera se frustrar e a cada ano ficara mais dificil ganhar teu pao com essa profissao. Recomece 1.000 vezes se for preciso, mas busque algo que te de satisfacao independente do ganho, pois certamente nao tem comeco facil.Pra finalizar, voce sabia que apenas 50% dos profissionais formados em um curso superior vao realmente exercer suas profissoes? Confira o grafico:2- Monte teu Portfolio em um CDFica muito profissional montar sua apresentacao em um CD usando o aplicativo PPT(Power Point) ou Flash . Esse material e para ser entregue pessoalmente quando visitar um medico ou indicador de Clientes. Custa pouco e faz um grande efeito, mas nao mande por correio ou e-mail, perde o sentido. Tem que ser entregue na mao do parceiro. Fique ligado, vou dar dicas sobre Visitas Medicas em breve.Procure nao ultrapassar 10 slides pois, hoje as pessoas tem pouco tempo.Inicie pelo seu curriculo (deve ter foto) usando um unico slide. Nao passe disso, nao fique enchendo linguica com eventos ou jornadas academicas que participou. Isso so interessa pra voce. E o mais importante em seu curriculo: Faca constar qual e o seu objetivo Profissional.O Max Gehringer em uma de suas falas na radio CBN, diz que um curriculo filmado faz toda a diferenca e certamente tem grande probabilidade de levar voce a uma entrevista.Se fizer essa opcao, use a sequencia: Apresentacao pessoalSua graduacaoEspecializacoesArea em que gostaria de atuar e o que voce acredita que e importante para seu futuro empregador saber sobre Voce.Procure nao ultrapassar 1,5 minutos. Faca ensaios em frente ao espelho ate ganhar autoconfianca, falando com tranquilidade e na medida do possivel termine com uma saudacao e um sorriso. Coloque algumas fotos de tratamentos, mostrando equipamentos e pessoas nos slides seguintes:DICA: Faca essas fotos na propria faculdade onde se formou se ainda nao tem seu consultorio.Finalize a sua apresentacao com artigos interessantes para o seu futuro empregador ou entrevistador. Nao se esqueca de citar a fonte e data da publicacao.Voce precisa ter um cartao de visitas, e o marketing pessoal mais barato que existe, se for o caso, coloque fotos e/ou mapa do consultorio.DICA: Confira alguns modelos em : www.speedgraph.com.brPra finalizar personalize uma capa para seu CD, as
graficas rapidas fazem isso muito bem. Aqui em Campinas tem a Print Company3 Diferencie, busque algo novoFaca uma pesquisa de mercado na tua cidade ou bairro para saber quantos fisioterapeutas e quais as especialidades existem. A partir dai e que voce ira identificar necessidades e a capacidade de pagamento dos seus Clientes.Na medida do possivel visite clinicas, hospitais a observe os erros e acertos. Confira as especialidades com boa perspectiva de mercado para o (a) Fisioterapeuta:Clinica de Dor: medicos neurologistasUrologia: medicos urologistas e clinica do HomemGeriatria: spas, asilos, casa de repouso e clubes de 3a idadeTerapias Manuais, RPG, Osteopatia: particularesAtendimento Domiciliar: alta remuneracao se voce falar outros idiomasAtendimento em Condominios: mostrar ao sindico as vantagensErgonomia e Ginastica laboral: empresas querem dar beneficios adicionaisVeterinaria: parceria com medico veterinarioDermato-Funcional: area que mais cresce no mercado porem melhor aplicada as mulheres.4 Estagio de Observacao (trabalho voluntario)Que tal iniciar com um trabalho como Voluntario? Alem de estar na ativa, Voce participa do contexto e aproveita as oportunidades. Essa escolha vai contribuir para melhorar seu manejo com o Cliente, sua experiencia tecnica e administrativa para a hora de montar teu consultorio. Outra vantagem, voce se mantem atualizado (a), aumenta sua rede de relacionamento e ainda podera ser efetivado (a).DICA: Para conquistar clientes e preciso atuar como profissional, isso alem de melhorar sua imagem pessoal fara com que voce seja reconhecido em um tempo menor. (confianca e reputacao precisam de tempo)5 Procure se capacitar com empreendedor (a)Explore as ferramentas do SEBRAE e seus cursos gratuitos pela internetVisite feiras, congressos e assista palestras com temas ligados a sua rotina.Inicie o marketing de relacionamentoSeja sempre lembrado pelo teu cliente, enviando cartoes de aniversario e informativos importantes por e-mail, sao otimos meios de aproximacao e lembranca. DICA: Coce se capacitou para ser um(a) profissional autonomo(a), monte teu banco de dados segmentando com cadastro por-: idade, sexo, patologia etc.Fonte: http://www.fernandesfisioterapia.com.br
Testes para Quadril Teste de Patrick: usado para detectar artrite no quadril. Paciente em DD, o joelho e fletido, abduzido e rodado externamente ate o maleolo lateral se apoiar no joelho oposto logo acima da patela. Nesta posicao o joelho do lado a ser testado e levemente forcado para baixo; se ocorrer dor, o teste e positivo. Teste de Ober: usado para detectar contraturas da banda iliotibial. Paciente em DL, o membro inferior em contato com a mesa e fletido. O outro membro inferior, o qual esta sendo testado, e abduzido e estendido. O joelho desse membro e fletido a 90o. o examinador entao solta o membro para que volte para mesa; se o membro nao voltar, o teste e positivo. Teste de Ortolani: identifica deslocamento congenito do quadril em lactentes. O lactente e posicionado em DD com os quadris fletidos a 90o e joelhos totalmente fletidos. O examinador segura as pernas dos lactentes de modo que seus polegares posicionem-se na parte medial das coxas e dos dedos na parte lateral das coxas do lactente. As coxas sao abduzidas delicadamente, e o examinador aplica uma forca leve nos trocanteres maiores com os dedos de cada mao. O examinador sentira resistencia a cerca de 30o de abducao e, se houver deslocamento, sentira um estalido na reducao do deslocamento. Teste de Galeazzi: detecta deslocamento unilaterais congenito do quadril em criancas. A crianca e posicionada em DD com os quadris fletidos a 90o e os joelhos completamente fletidos. O teste e positivo se um joelho estiver mais alto que o outro. Teste provocativo de Barlow: identifica instabilidade do quadril em lactentes. Com o bebe na mesma posicao usada para o teste de Ortolani, o examinador estabiliza a pelve entre a sinfise e o sacro com uma mao. Com o polegar da outra mao, o examinador tenta deslocar o quadril com uma pressao posterior leve mais firme. Teste de Trendelenburg: identifica a presenca de um quadril instavel, desnivelado. O paciente fica em pe sobre a perna a ser testada. O teste e positivo se o lado nao sustentador de peso nao se eleva quando o paciente fica em pe sobre um apoio (somente em um membro inferior, direito ou esquerdo). O teste positivo pode ser provocado por um deslocamento do quadril, fraqueza dos abdutores do quadril ou coxa vara. Testes para Joelho Membros Pendentes: paciente em DV com as pernas para fora da maca observar o tensionamento dos isquios tibiais. Flexao e Extensao (ativa e passiva): observar o grau de forca muscular, sempre testando primeiro ativamente e depois passivamente. Patela : verificar se ha liquido em excesso; teste do rechaco (percutir com 2 dedos em cima da patela e observar se ela vai flutuar). Observar tambem o movimento dela (passivamente), se ha crepitacao ou hipersensibilidade. Teste para Joelho de Saltador: impoem-se resistencia contra o movimento de extensao do joelho, detecta tendinite patelar (infra, supra) ou do quadriceps (acima de 3 dedos). Teste da Gaveta Anterior: detecta instabilidade anterior do joelho. O paciente deita em DD com o joelho fletido a 90o. O examinador senta-se sobre o
ante-pe do paciente. Com o pe do paciente em rotacao neutra, o examinador puxa para frente segurando na parte proximal da panturrilha. Ambos os membros inferiores sao testados. O teste e positivo se houver movimento anterior excessivo da tibia em relacao ao femur. Teste Cruzado: detecta instabilidade antero-lateral do joelho. Com o paciente em pe e com a perna nao afetada cruzada sobre a perna de teste, o examinador firma o pe da perna de teste pondo o seu proprio pe cuidadosamente sobre ele. O paciente roda o dorso superior para o lado oposto da perna lesada aproximadamente 90o. Nesta posicao o paciente e solicitado a contrair os musculos do quadriceps. Se a contracao produzir uma sensacao de falha no joelho, entao o teste e positivo. Teste de Godfrey: detecta frouxidao do LCP. Paciente DD, segura-se a perna do paciente distalmente em 80o. Teste positivo se houver um deslizamento da tibia posteriormente. Childress: detecta lesao meniscal. Paciente ira agachar-se com uma perna fletida e a outra estendida. Pedir para ele se levantar; caso haja lesao meniscal o paciente ira relatar dor neste movimento. Teste de Hugston (sinal de solavanco): identifica a presenca de instabilidade rotatoria antero-lateral do joelho. O paciente deita em DD com o joelho fletido em 90o. O examinador segura o pe do paciente com uma mao enquanto a outra mao apoia-se sobre a face lateral proximal da perna distalmente ao joelho. Uma forca em valgo e aplicada no joelho e a tibia e rodada internamente enquanto o joelho e lentamente estendido. O teste e positivo se, quando o joelho e gradualmente estendido, entre 30o e 40o de flexao o plato tibial lateral repentinamente subluxa para frente com uma sensacao de solavanco. Teste de Lachman: identifica lesao no ligamento cruzado anterior (LCA). O paciente deita-se em DD e o examinador estabiliza o femur distal com uma mao e segura a tibia proximal com a outra mao. Com o joelho mantido em flexao leve, a tibia e movimentada para frente sobre o femur. O teste e positivo quando ha uma sensacao final macia e um movimento excessivo da tibia. Teste de Pivo Shift: deslizamento do pivo ( plato tibial) em relacao ao femur. Realiza-se uma rotacao interna (inversao) com flexao da..... . Detecta lesao do LCA. Teste de Losee: identifica instabilidade rotatoria antero-lateral do joelho. Com o paciente em DD e relaxado, o examinador apoia o pe do paciente de modo que o joelho fique fletido a 30o e a perna externamente rodada e encostada no abdomen do examinador. Mao na fibula + extensao da perna + rot. int.(inversao) + apoio em valgo no joelho. Teste MacIntosh (deslocamento pivo lateral): identifica instabilidade rotatoria antero-lateral. O examinador segura a perna com uma mao e coloca a outra mao sobre a face lateral proximal. Com o joelho em extensao, aplica-se uma forca em valgo e roda-se internamente a perna enquanto o joelho e fletido. Entre 30o a 40o de flexao, observa-se um salto repentino quando o plato tibial lateral, o qual tinha subluxado anteriormente em relacao ao condilo femoral, repentinamente se reduz. Teste
Slocum ALRI: identifica instabilidade rotatoria antero-lateral. O paciente deita-se em DL sobre a perna nao afetada, com os quadris e joelhos fletidos a 45o. O pe da perna de teste e apoiado sobre a mesa em rotacao medial com o joelho em extensao. O examinador aplica uma forca em valgo no joelho enquanto o flete. O teste e positivo se a subluxacao do joelho e reduzida entre 25o e 45o. Teste de Slocum: identifica lesao antero-lateral do joelho. O paciente e posicionado em DD, com o joelho fletido a 90o e o quadril fletido a 45o. o examinador senta-se sobre o pe do paciente, o qual esta rodado internamente a 30o. o examinador segura a tibia e aplica sobre ela uma forca direcionada anteriormente. O teste e positivo se o movimento tibial ocorre primeiramente do lado lateral. O teste tambem pode ser usado para identificar instabilidade rotatoria antero-medial. Esta versao do teste e feita com o pe rodado lateralmente a 15o; o teste e positivo se o movimento tibial ocorre primariamente no lado medial. Teste do Toque ou Deslizamento (esfregadela): identifica um derrame leve no joelho. Comecando abaixo da linha articular na face medial da patela, o examinador desliza proximalmente a palma e os dedos ate a bolsa suprapatelar. Com a mao oposta, o examinador desliza os dedos sobre a face lateral da patela. O teste e positivo se uma onda de liquido aparece como uma leve saliencia na borda distal medial da patela. Teste do Golpe Patelar: identifica derrame articular significativo. O joelho e fletido ou estendido ate o desconforto e o examinador bate levemente sobre a superficie da patela. O teste e positivo se o examinador sentir flutuacao da patela. Teste de Estresse da Aducao (varo): o examinador aplica um estresse varo no joelho do paciente enquanto o tornozelo esta estabilizado. O teste e feito com o joelho do paciente em extensao completa e entao com 20o a 30o de flexao. Um teste positivo com o joelho estendido sugere um rompimento importante dos ligamentos do joelho, enquanto que um teste positivo com o joelho fletido e indicativo de lesao de ligamento colateral lateral. Teste de Estresse da abducao (valgo): o examinador aplica um estresse valgo no joelho do paciente enquanto o tornozelo esta estabilizado. O teste e feito primeiramente com o joelho em extensao completa e depois repetido com o joelho a 20o de flexao. O movimento excessivo da tibia distanciando-se do femur indica um teste positivo. Os achados positivos com o joelho em extensao completa indicam um rompimento importante dos ligamentos do joelho. Um teste positivo com o joelho fletido e indicativo de lesao do ligamento colateral medial. Teste de compressao de Apley: detecta lesoes meniscais. O paciente deita-se em DV com os joelhos fletidos a 90o. O examinador aplica uma forca compressora na planta do pe e faz uma rotacao interna e externamente. O teste e positivo se o paciente relata dor em qualquer lado do joelho, sendo indicador de lesao meniscal no respectivo lado. Teste de Desvio a Palpacao de Steinman: com o paciente em DD, flexionar
o quadril e o joelho a 90 graus. Colocar os dedos polegar e indicador sobre as linhas articulares medial e lateral do joelho respectivamente. Com a mao oposta, pegar o tornozelo e alternadamente , flexionar e estender o joelho enquanto voce palpa a linha articular. Quando o joelho e estendido, o menisco move-se para frente; e quando e flexionado, o menisco move-se para tras. Se o paciente sentir a dor mover-se anteriormente na extensao, ou posteriormente quando o joelho e flexionado; entao e suspeitada uma ruptura ou lesao do menisco. Teste de tracao de Apley: detecta lesao ligamentar. O paciente na mesma posicao do teste acima, so que se fazendo uma tracao no lugar de uma compressao. O teste dara positivo se o paciente relatar dor. Teste de Retorno: identifica lesoes meniscais. O paciente deita-se em DD e o examinador segura o calcanhar do paciente com a palma da mao. O joelho do paciente e fletido totalmente e entao estendido passivamente. Se a extensao nao for completa ou apresentar uma sensacao elastica (bloqueio elastico), o teste e positivo. Teste de Helfet: identifica lesoes meniscais. O mecanismo de parafuso e observado durante a extensao completa. Com um menisco lacerado e bloqueado a articulacao, o tuberculo tibial permanece levemente medial em relacao a linha media da patela, impedindo o ;limite final da rotacao externa. Teste da Plica de Hughston: identifica uma plica suprapatelar anormal. O paciente em DD o examinador flete o joelho e roda medialmente a tibia com braco e mao enquanto que, com a outra mao, a patela e levemente deslocada medialmente com os dedos sobre o curso da plica. O teste e positivo se um pop e provocado na plica enquanto o joelho e fletido e estendido pelo examinador. Teste de McMurray: identifica lesoes meniscais. Com o paciente em DD, o examinador segura o pe com uma mao a palpa a linha articular com a outra. O joelho e fletido completamente e a tibia movimentada para frente e para tras e entao mantida alternadamente em rotacao interna e externa enquanto o joelho e estendido. Um clique ou crepitacao pode ser sentido na linha articular no caso de lesao meniscal posterior, quando o joelho e estendido. Teste de ODonogue: detecta lesoes meniscais ou irritacao capsular. O paciente deita-se em DD e o examinador flete o joelho em 90o, roda-o medialmente e lateralmente 2 vezes e entao o flete completamente e roda-o novamente. O teste e positivo se a dor aumentar na rotacao. Teste de Wilson: identifica osteocondrite dissecante. O paciente senta-se com a perna na posicao pendente. O paciente estende o joelho com a tibia rodada medialmente ate a dor aumentar. O teste e repetido com a tibia rodada lateralmente durante a extensao. O teste e positivo se nao houver dor quando a tibia estiver rodada lateralmente. Teste de Apreensao: identifica deslocamento da patela. O paciente deita-se em DD com o joelho em 30o de flexao. O examinador cuidadosa lentamente desloca a patela lateralmente. Se o paciente parece apreensivo e tenta contrair o quadriceps para trazer a patela de volta a posicao
neutra, o teste e positivo. Sinal de Clarke: identifica a presenca de condromalacia da patela. O paciente deita-se relaxado com os joelhos estendidos enquanto o examinador pressiona proximalmente a base da patela com a mao. O paciente entao solicitado a contrair o quadriceps enquanto o examinador aplica mais forca. O teste e positivo se o paciente nao consegue completar a contracao sem dor. Teste de Perkin: para sensibilidade patelar, com o joelho apoiado em extensao completa, as bordas das facetas medial e lateral sao palpadas enquanto a patela e deslocada medial e lateralmente. No caso de condromalacia, esta manobra revela graus variaveis de sensibilidade. Teste de Waldron: identifica condromalacia da patela. O paciente faz diversas flexoes lentas e acentuadas do joelho enquanto o examinador palpa a patela. O teste e positivo no caso de dor e crepitacao durante o movimento. Teste de Recurvatum na Rotacao Externa: detecta instabilidade rotatoria postero-lateral do joelho. Existem 2 metodos para esse teste. Ambos sao feitos com o paciente em DD:Primeiro Modo: o examinador eleva as pernas do paciente segurando no halux do paciente. O teste e positivo se o tuberculo tibial roda lateralmente enquanto o joelho faz um recurvatum.Segundo modo: o examinador flete o joelho a 30o ou 40o. O joelho entao e lentamente estendido enquanto a outra mao do examinador segura a face postero lateral do joelho para palpar o movimento. O teste e positivo no caso de hiperextensao e rotacao lateral excessiva no membro lesado. Teste de Gaveta Postero lateral de Hughston: detecta a presenca de instabilidade rotatoria posterolateral do joelho. O procedimento e semelhante ao teste postero-medial de Hughston, exceto que o pe do paciente e levemente rodado lateralmente. O teste e positivo se a tibia roda posteriormente em demasia sobre a face lateral quando o examinador a puxa posteriormente. Teste da Gaveta Postero medial de Hughston: identifica instabilidade rotatoria posteromedial do joelho. O paciente em DD com o joelho fletido a 90o. O examinador fixa o pe em leve rotacao Gaveta ativa do Quadriceps (LCP): senta-se no pe do paciente, em um angulo de 90o, e pede-se que empurre o pe ativamente. Testes para Tornozelo Teste de Thompson: detecta rupturas no tendao de Aquiles. O paciente e colocado em DV ou de joelhos com os pes estendidos sobre a borda da cama. O terco medio da panturrilha e comprimido pelo examinador, e em caso de ausencia de uma flexao plantar normal, deve-se suspeitar de ruptura do tendao de Aquiles. Sinal de Homan: detecta a existencia de Estenose Venosa Profunda, na parte inferior da perna. O tornozelo e dorsifletido passivamente observando-se qualquer aumento repentino de dor na panturrilha ou no espaco popliteo. Sinal de Gaveta Anterior: identifica instabilidade ligamentar do tornozelo. O paciente deita-se em DD e o examinador estabiliza a parte distal da tibia e fibula com uma mao enquanto segura o pe em 20o de flexao plantar com a outra mao. O teste e positivo se, ao trazer o talus para frente no encaixe do tornozelo, a translacao anterior for maior do que a do lado nao afetado. Teste de Kleiger: