Para cada musculo no corpo ( agonista ) esxiste um opositor ( antagonista ). E atraves desse mecanismo que nos habilitamos a realizar movimentos precisos,rapidos e seguros para as articulacoes. Se um desses musculos, se torna muito forte em relacao a seu antagonista,podem surgir alguns problemas. Muitos atletas e praticantes de luta, na pretencao de treinar observando apenas o principio da especificidade,priorizando apenas o movimento agonista, acabam por criar um desequilibrio com o antagonista. Um antagonista fraco contrai prematuramente para frear seu agonista, o que provoca reducao na velocidade do movimento. Antagonistas mais fortes sao menos sensiveis a esse mecanismo de protecao. Na verdade, o corpo sabe que esses antagonistas sao fortes o suficiente para desacelerar o movimento no ultimo momento. Por exemplo, o dorsal e o biceps dos boxeadores sao sempre bem desenvolvidos. Outro exemplo pode ser os lutadores que priorizam apenas o treino de quadriceps, que sao musculos muito envolvidos e solicitados em chutes, e se esquecem de treinar a musculatura posterior da coxa, com isso a musculatura posterior da coxa se torna fraca em relacao a anterior,diminuindo a explosao do golpe. Infelizmente ainda existe a crenca de que o treino de musculacao deixa o atleta lento, com seus golpes pesados e telegrafados, mas isso so ocorrera se o treinamento for incorreto, nao levando em consideracao as valencias fisicas mais importante para cada modalidade de luta. Os musculos estabilizadores sao os que fixam uma parte do corpo permitindo que outras produzam forca,podemos considerar os estabilizadores do tronco como os mais importantes,como os abdominais e os paravertebrais. Quando os estabilizadores nao sao treinados e fortalecidos como deveriam, os centros de controle no cerebro comprometem os movimentos com potencia alta, e isso certamente diminuira a performance do atleta ou praticante de luta. Sabe, eu acho nobre a atitude dos vegetarianos em nao comer carne por conta da morte e dos maus tratos com os animais,embora eu nao consiga abrir mao, eu respeito e admiro..mas tem um porem, um outro lado chamado "necessidade". Na condicao de Bacharel em treinamento Fisico e Especialista em fisiologia do Exercicio, considero a importancia de um aporte proteico em quantidade e qualidade para qualquer ser humano que deseja desempenho atletico e submeta sua musculatura bem como seu organismo a um treinamento realmente intenso e qualificado. Se voce atinge um estress muscular que provem da falha total num treinamento de ponta como o de um fisiculturista,voce provavelmente nao conseguira suprir sua demanda proteica somente com leite,ovos e vegetais. Ah, mas e os suplementos? Suplementos alimentares nao sao comida, sao poderosos aliados quando utilizados com o devido conhecimento e estrategia, um corpo nao pode viver de shakes!!!! E as pesquisas que comprovam bla bla bla? Na verdade, cientificamente nao existe grande coisa, vi muitos estudos dizendo que o ser humano pode sobreviver muito bem sem carne,mas talvez uma parte dessas pessoas nao queiram simplesmente sobreviver. Eu ja tive oportunidade de ver a habilidade de um vegetariano elaborando um prato com proteina de soja, cozinhou,ferveu,temperou com muita habilidade e.....???? Montou um bife, talvez seja o inconsciente, a propria fisiologia humana ,enfim,