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Antes de voce em minha vida, eu nao tinha este rosto que hoje tenho, nem meus olhos eram tao reluzentes. Antes, meus labios nao tinham sabor, se nao do esquecimento... Minhas maos, eram frias e sem forcas, inertes e mortas, nao sabiam tocar, nao recebiam caricias e nem sabiam acariciar. O coracao? Ah! Este, eu nao tinha. E se o tinha estava escondido, pois antes de voce eu nao tinha saudades para me tirar o sono, nao tinha ciumes para roubar-me o sossego, e nem tinha ansiedade em ver alguem o tempo todo com tanta frequencia, nem a necessidade de saber todos os dias: -"como estas?" "Como fora a noite anterior?" " Como esta sendo o inicio ou o final do seu dia?" Ainda nao tinha percebido esta mudanca brusca e tao facil, mas que tornou o meu viver melhor e com muitos outros sentidos. Hoje olho no espelho e consigo ver refletida a imagem de alguem feliz, que pode se dar o desfrute da felicidade de sinonimizar a existencialidade do amor, da ternura e da paixao num sentimento indescritivel.Se a mim perguntarem o segredo de tao louca mudanca, serei capaz de responder:-"Isso?! Ah! Isso e o amor!" Aquilo que queremos expressar, em certos momentos, em palavras, ja foi dito por alguem. Li e me identifiquei perfeitamente!(texto de Jason Pereira, com algumas modificacoes) "Minhas meras palavras intrinsecas..."E tudo o que eu queroTudo comecou assim, tao de repenteA amizade foi se tornando algo maisAos poucos foi ficando aqui, em minha menteE agora ja nao me sinto em pazTe fazer feliz e tudo o que eu queroTer voce comigo e o que eu esperoRespirar bem fundo e poder dizerTudo o que eu sinto e quanto amo voceNao sei se te procuro ou se fico aquiSe me perco no escuro ou se deixo fluirCabera somente a te decidirEspero que me entenda se eu tentar fugirTe fazer feliz e tudo o que eu queroTer voce comigo e o que eu esperoRespirar bem fundo e poder dizerTudo o que eu sinto e quanto amo voce(Quanto amo voce... Eu amo voce)Luana Sayonara07/08/200909:07AM SINDROME DOS BESTS Em alguns momentos nos vemos sozinhos e num lugar escuro, sem rumo. E nessas horas em que paramos e avaliamos nossas atitudes e palavras e observamos cada passo dado. No final, chegamos a velha pergunta: -Valeu a pena?. As amizades que conquistei e todo o meu esforco de ser alguem dotado de uma pequena parte de sua atencao valeram a pena?? Valeu e vale cada segundo ao lado teu, que me faz enxergar alem daquilo que os meros mortais veem. Aquela coisa abstrata, que nao se explica... SENTIMENTO!! Ao lado teu e que passo a maioria do meu tempo, compartilhando deveras dos momentos. Ja faz parte do meu ser... Do meu show! Estais presente a cada instante... Um olhar, um sorriso, um detalhe, um pensamento!! A presenca se faz presente ate na ausencia... Dai surge essa dependencia, esse vazio, essa sindrome! Amo muito voces!Momento depre... (Ouvindo - Cannon Ball/Damien Rice) Stefanovicz Paulo BegaRodrigo EdelsteinThiago HenrikAndre AzevedoRoberto Lopreto Quanto tempo heeim??Mas nao esqueci daqui
nao, e que estou cuidando de muitos assuntos diferentes ao mesmo tempo.Entao vou postar imagens das ultimas unhas -esmaltes- que usei durante esse tempo e a minha opniao sobre eles.Esse ai eu usei tem muitooo tempo, mas acho que ele durou... Enfim, a cor ficou muito fofa neeh?
Eu vi esse esmalte num blog qe eu adoro e me apaixonei por ele.A minha mae comprou pra mim sem nem saber qe eu qeria ele!! =DEu nunca tinha pintado as unhas com esmalte verde, nunca fui mt fa da cor nas unhas, mais qnd usei... foi amr a 1 vista.A foto nao ficou mt boa pqee foi tirada do meu celular, entao pesquisei aqii no Google e vi uma foto com a cor mais real. \/ Comeco confessando que eu nunca, NUNCA...usei um esmalte vermelho!! Tinha um trauma, sei la, um medo dessa cor tao... Cheeguei eu diria!Mesmo assim resolvi usar e ...Achei ele liiindooo de viver!! Mais as pontinhas ficaram brancas no outro dia, #FAILValeu a pena, e eu perdi o meu medo de esmaltes vermelhos! Haha'PS: unha quebrada no mindinho, acidente domestico! kk' Ontem eu tava querendo trocar de cor de esmalte, e depois daquele vermelho, so uma cor bem clarinha me chamou atencao, passei uma camada so entao ela ficou bem clarinho mesmo.Aproveitei a unha quebrada pra deixa-las menorzinhas, as vezes me da vontade de unhas discretas!!xD Tds ja devem ter visto que a linha da Risque Pop 4 you esta bem bonitinha, gostei quase tds as cores. A minha prima me emprestou o dela, o Twiggy qe e Fosco, nao deu outra: amei!! Oieeeee...Tem um tempao qee nao escrevo, so qe hj tava dando uma bisbilhiotada basica num blog qee eu amo (dps eu divulgo) aii me deu uma inspiracao.Hj eu vou mostrar pra vcs as minha unhas. Essa foto eh de um tempinho atras, mas vou postar msm assim. (foto acidental tirada pela irma)O esmalte qee eu estou usando eh o Marina da Impala e virou meu predileto, so qe ele n cobre totalmete as unhas, entao eu usei 2 camadas. Tirando isso o esmalte eh perfeito, so n lembro bem qnt a duracao, vou pintar um dia desses e aii eu conto qnt tempo durou. Bjiinhos, Michele. Feliz Ano Novo!!Durante esse tempo em qee eu nao postei nd eu fui tirando umas fotos de alguns dos esmaltes qee usei, entao vou posta-los akii.Percebam qee elas mudam de tamanho, ee qe qebraram e cresceram novamente neesse tempo. PS: Nao estao na ordem em qee eu os useei. Aaah, os amarelos...Nunca tive coragem de usar esmalte amarelo, acho que nao combina com a cor da minha pele,que e morena, mas a minha mae comprou ele pra mim, entao resolvi testa-lo. (estou usando ele agr!)Ameeia cor, mas ainda nao me acostumei com ela. Recentemente li a uma noticia que atribuia a Luanda uma das cidades mais sujas da Africa (se nao me engano a quarta). Achei essa noticia um exagero. Decidi dar uma volta pelas ruas para testar algum indicio dessa "acusacao" dos paises imperialistas, que sentem ciumes do crescimento de Angola. O resultado foi surpreendente, pelo menos nos bairros. Acho que o problema recai sobre os habitantes que depositam o lixo em qualquer lugar o que dificulta a sua recolha regular. Com a chegada da epoca de chuvas e natal vai ser um "festival". Por Rafael Marques
de Morais - JornalistaCedo se percebeu que o julgamento dos 15+2 iria ser o julgamento do regime e nao dos jovens sentados no banco dos reus. Contudo, do alto da sua cegueira intelectual, os proceres do regime nao perceberam isso e julgaram que copiando as velhas estrategias dos Inimigos do Povo iriam criar uma distraccao para as dificuldades economicas e financeiras do momento. Puro engano. A reaccao nacional e internacional tem sido de repudio pelo teatro amador no Tribunal Provincial de Luanda, no Benfica, onde nao falta o elemento hollywoodesco de uma sala encafuada com membros dos servicos de inteligencia que cortam a electricidade quando nao lhes agrada o desenrolar do processo. Nem James Bond ou Jaime Bunda teriam melhor enredo.Entendendo, finalmente, o beco sem saida em que se meteu, o regime, a procura de uma solucao airosa, acabou por perder o norte. E tantas voltas da, que comeca a morder a cauda. Agora, anunciou a libertacao dos 15 e a sua colocacao em casa, em regime de prisao domiciliaria, com base numa lei... que nao entrou ainda em vigor. Para tal medida, o general-procurador Joao Maria de Sousa invoca razoes humanitarias, preocupando-se com o bem-estar dos presos e o cansaco do tribunalEm primeiro lugar, esta historia da libertacao dos 15, mesmo pretendendo revelar a suavizacao da postura do regime, mostra o contrario: as decisoes sao arbitrarias, sem fundamento legal e de acordo com a vontade dos homens. O general-procurador decidiu que nao queria os presos na cadeia durante o fim-de-semana, e manda requerer a sua libertacao com base numa lei ainda nao em vigor.So havera Estado Democratico de Direito quando as decisoes dependerem da lei e nao da vontade dos homens. Outro argumento poderia ter sido apresentado. Por exemplo, que no direito penal vigoram os principios basicos da liberdade, da presuncao de inocencia, do tratamento mais favoravel, e que, de acordo com estes principios constitucionais, que se sobrepoem a qualquer lei, se justificaria a mudanca do estatuto dos 15 presos. Este argumento seria materialmente aceitavel. Nao e aceitavel, e apenas mostra a prepotencia do regime, invocar somente uma lei que nao esta em vigor. Isto e uma baralhada, como e todo este julgamento.E a continuidade das trapalhices e uma promessa certa. Basta ver que a acusacao quer aplicar como medida de coaccao a proibicao de contactos entre os 15 e destes com os membros do alegado futuro Governo de Salvacao Nacional. Ja se percebeu que este Governo da Salvacao Nacional nao e nada mais do que um exercicio facebookiano piadistico, em que o presidente escolhido, Kalupeteka, e o dirigente de uma seita religiosa que recentemente sofreu um massacre as maos das forcas policiais e militares.O problema e que, depois da piada, esta medida de proibicao de contactos com os membros do governo virtual transforma-se num empecilho grave para o exercicio dos direitos de defesa dos arguidos e das suas vidas privadas. O advogado David Mendes, mandatario de quatro dos 15, constava dessa lista. Portanto, se for aplicada a medida agora requerida pelo Ministerio Publico, David Mendes ficara impedido de contactar com
os seus clientes. Dito de outro modo: a meio de um julgamento, retira-se a possibilidade de o advogado falar com os individuos que defende. Ou sera que, uma vez que David Mendes estava indigitado para o Tribunal Constitucional de Salvacao Nacional, nao o devemos considerar membro do governo, pressupondo uma separacao de poderes que nao e feita nas listas apresentadas desse organismo pos-revolucionario? A nivel privado, temos o caso das duas jovens activistas que estao no julgamento. De acordo com a medida de coaccao, uma delas nao pode contactar com o marido, Pedro Teca, tambem membro do Governo de Salvacao Nacional, com quem vive e de quem tera em breve um filho; a outra jovem e namorada de um dos detidos. Portanto, temos varias trapalhices que envolvem a reducao drastica dos direitos da defesa de quatro dos acusados, e a quebra de lacos familiares conjugais de dois delesContava Lenine que Napoleao teria dito que a sua estrategia militar era On s'engage et puis... on voit, avancamos, e depois logo se ve. Parece que tem sido esta a estrategia do regime angolano relativamente ao julgamento dos 15+2: avancam, e logo veem o que acontece. So que agora nao veem nada, ou melhor, o que veem e a revolta e a incredulidade perante tanto disparate em accao. Sobretudo, estao a comprovar que as instituicoes nao funcionam, e que tudo depende da vontade de um punhado de pessoas que ja nao sabe bem o que faz.Toda a construcao juridica de uma certa normalidade institucional iniciada com a aprovacao da Constituicao de 2010 esta rapidamente a ir por agua abaixo. E agora?Fonte: Maka Angola (http://is.gd/A4may7)
Exercicios fazem parte da rotina dos moradores de Loma Linda (Foto: BBC)Em meio a uma paisagem urbana cercada por fast foods e lojas de conveniencia, uma cidade na California conseguiu manter bons habitos alimentares e alcancar uma expectativa de vida dez anos mais alta que a media dos Estados Unidos.Estudos mostraram que os habitantes de Loma Linda vivem ate dez anos a mais do que a media dos americanos (79 anos) e chegam a idade avancada com uma saude melhor.E um fenomeno notavel em um mundo onde o custo da crise de obesidade e reconhecido como sendo tao prejudicial quanto o de fumar ou dos conflitos armados.A longevidade tem ligacao com a religiao da comunidade. Os adeptos da Igreja Adventista do Setimo Dia compoem cerca de metade dos 24 mil habitantes do local. E uma comunidade crista evangelica que segue diretrizes rigorosas sobre alimentacao, exercicio e descanso."Os dados sao claros. Foram publicados e revisados", diz Wayne Dysinger, presidente do Departamento de Medicina Preventiva da Escola de Medicina da Universidade de Loma Linda. "Nao ha muita duvida de que as pessoas que seguem este estilo de vida vivem mais tempo."'Templo' do corpoLoma Linda - em espanhol, "colina linda"- fica 100 km a leste de Los Angeles. E conhecida como a meca da vida saudavel ha decadas.A cidade foi adotada pelos fundadores da Igreja Adventista do Setimo Dia, que na virada do seculo 20 compraram uma propriedade na area. Ellen White, uma das lideres e pioneiras da Igreja, afirmou que se encantou com o charme do lugar.Branca, pequena e com uma personalidade forte, ela inspirou os ensinamentos da Igreja sobre questoes de dieta, exercicio e estilo de vida. White alega que suas crencas sao baseadas em experiencias visionarias - sonhos e conversas com Deus."Ela classificou o tabaco como um veneno maligno e lento em 1864", diz Richard Schaefer, historiador da biblioteca da universidade. Isso foi cem anos antes de a autoridade de saude publica americana abordar o tema.White, que tinha pouca educacao formal, disse que o alcool danifica o cerebro. Ela tambem escreveu sobre os perigos de consumir muito sal."Os motivos disso eu nao sei, mas repasso a voces as instrucoes que me foram dadas", disse a pioneira, parafraseada por Schaefer.Os adventistas creem que sua longevidade esteja ligada ao respeito pelo corpo humano como um templo do Espirito Santo."Voces tem o dever de reservar esse templo para o servico de Deus, porque Ele nos fez", explica o pastor aposentado Belgrove Josiah."Por causa desse principio, estamos muito preocupados com o que colocamos em nossos corpos.""Nao descartamos a ciencia medica no geral, porque ela esta muito relacionada com nos guiar sobre como tratamos nosso corpo", acrescenta Josiah.DescansoO modo de vida adventista envolve uma dieta principalmente a base de vegetais, exercicio regular e um compromisso com a celebracao do sabado como o dia de descanso.Um estudo de longo prazo que comecou em 1976, envolvendo 34 mil membros da igreja, concluiu que seu estilo de vida acrescentava um numero significativo de anos para a media de vida. Os pesquisadores identificaram "surpreendentes" efeitos protetores de uma dieta vegetariana."Quando olhamos
apenas para a mortalidade, os adventistas parecem morrer das mesmas doencas, mas eles morrem muito mais velhos" diz Larry Beeson, professor de epidemiologia da Universidade de Loma Linda. Beeson participa de pesquisas sobre adventistas por mais de 50 anos.Ele argumenta que a boa saude nao se deve apenas a dieta. Para ele, o que ocorre e uma mistura complexa de religiosidade, espiritualidade e compreensao de uma pessoa de sua crenca em Deus, combinado com outros componentes do estilo de vida, como exercicios e apoio social.Betty Streifling, por exemplo, tem 101 anos e ainda levanta pesos na academia de sua casa de repouso. Streifling vive em seu proprio apartamento, uma casa aconchegante, cheia de recordacoes familiares e moveis feitos por seu falecido marido. Ela frequenta uma aula de exercicios cinco dias por semana e faz um passeio matinal na rua.Ela atribui sua longevidade a "viver uma vida pura, sem alcool, sem tabaco, ir para a cama cedo, louvando a Deus por sua bondade e pela bencao da vida".Fast foodsE possivel comprar um hamburguer e batatas fritas em Loma Linda, mas no ano passado a prefeitura proibiu o funcionamento de novos "restaurantes de fast food com drive-through". O movimento foi pensado para "proteger a saude publica, seguranca e bem-estar" de seus moradores.Existem mercados de agricultores e lojas de alimentos saudaveis fazendo sucesso com nozes e vegetais.O estilo de vida de Loma Linda parece dar uma receita promissora para o bem-estar. Nao e para todos, e a maioria dos adventistas reconhece que ha diferentes graus de observancia as diretrizes alimentares e sociais definidas pela igreja. Mas ha pouca duvida de que esta comunidade pode esperar viver muito mais tempo do que a maioria das outras pessoas.Fonte: http://g1.globo.com/mundo/noticia/2014/12/qual-o-segredo-da-cidade-onde-se-vive-dez-anos-mais-e-melhor.html
A lista de distintas personalidades que governaram AngolaDa lista de governadores-gerais entre 1854 e 1974, excluiram-se alguns oficiais que exerceram funcoes durante apenas alguns meses.Paulo Dias de Novais, Governador e Capitao-mor1 - Paulo Dias de Novais (1575 - 892 - 94 (Governadores e conselheiros governativos), ate 185495 - Jose Rodrigues Coelho do Amaral (1854 - 60)96 - Carlos Augusto Franco (1860 - 61)97 - Sebastiao Lopes da Calheiros e Meneses (1861 - 62)98 - Joao Baptista de Andrade (1862 - 65)99 - Francisco Antonio Goncalves Cardoso (1866 - 69)100 - Jose Rodrigues Coelho do Amaral ( 1869 - 70)101 - Jose Maria da Ponte e Horta (1870 - 73)102 - Jose Baptista de Andrade (1873 -76)103 - Caetano Alexandre de Almeida e Albuquerrque (1876 - 78)104 - Vasco Guedes de Carvalho e Meneses (1878 - 80)105 - Antonio Eleuterio Dantas (1880 - 82)106 - Francisco Joaquim Ferreira do Amaral (1882 - 86)107 - Guilherme Augusto de Brito Capelo (1886 - 92)108 - Jaime Lobo de Brito Godins (1892 - 93)109 - Alvaro Antonio da Costa Ferreira (1893 - 94)110 - Francisco Eugenio Pereira de Miranda (1894 -95)111 - Alvaro Antonio da Costa Ferreira (1895 - 96)111 - Guilherme Augusto de Brito Capelo (1896 -97)112 - Antonio Duatre Ramada Curto ( 1897 - 1900)113 - Francisco Xavier Cabral de Oliveira Moncada (1900 - 03)114 - Eduardo Augusto Ferreira da Costa (1903 - 04)115 - Antonio Duarte Ramada Curto (1904 - 06)116 - Eduardo Augusto Ferreira Costa (1906-07)117 - Henrique Mitchell de Paiva Couceiro (1907 - 09)118 - Jose Augusto Alves Rocadas (1909 - 10)119 - Manuel Maria Coelho (1911 -12)120 - Jose Mendes Ribeiro Norton de Matos (1912 -15)121 - FernandoPais Teles de Utra Machado (1915 - 16)122 - Pedro Francisco Massano de Amorim (1916 -17)123 - Filomeno de camara de Melo Cabral (1918 - 19)124 - Francisco Coelho do Amaral reis (1919 - 20)125 - Jose Mendes Ribeiro Norton de Matos (1921-23) ( AC - Alto Comissario e Governador Geral)126 - Francisco da Cunha Rego Chaves (1925 -26) AC127 - Antonio Vicente Ferreira (1926 - 28 ) AC128 - Filomeno da Camara de Melo Cabral (1929 - 30) AC129 - Jose Dionisio Carneiro de Sousa e Faro (1930 -31)130 - Eduardo Ferreira Viana (1931 - 34)131 - Antonio Lopes Mateus (1935 - 39)132 - Manuel da Cunha e Costa Marques Mano (1939 - 41)133 - Alvaro de Freitas Morna (1942 - 43)134 - Vasco Lopes Alves (1943 - 47)135 - Jose Agapito da Silva Carvalho (1947 - 55)136 - Manuel de Gusmao Mascarenhas Galvao (1955 - 56)137 - Horacio Jose de Sa Viana Rebelo (1957 - 60)138 - Alvaro Rodrigues da Silva Tavares (1960 -61)139 - Venancio Augusto Deslandes (1961 - 62)140 - Silvino Silverio Marques (1962 - 66)141 - Camilo Augusto de Miranda Rebocho Vaz (1966 -73)142 - Fernando Augusto Santos e Castro (1973 -74)145 - Soares Carneiro (encareg) (1974 (26 de Abril - 11 de Junho)146 - Silvino Silverio Marques (1974 (AC)147 - Antonio Rosa Coutinho ( 1974-75) ACAntonio Rosa Coutinho148 - Antonio Silva Cardoso (1975 (AC)149 - General Macedo(1975
(2 de Agosto - 4 de setembro) AC150 - Leonel Cardoso - (1975) ACIndependencia de Angola1. Antonio Agostinho Neto (1975 - 79)Agostinho Neto2. Jose Eduardo dos Santos (1979 - Presente data (2015)Fonte: Douglas Wheeler e Rene Pelissier. Historia de Angola. Edicoes tinta-da-china, Lda, Lisboa,, 2013, p. 391Outra Lista:http://pt.wikipedia.org/wiki/Lista_de_governadores_coloniais_de_Angola
Por Reginaldo Silva A policia angolana nasceu como CPPA, ou seja, como Corpo da Policia Popular de Angola, ja la vao quatro decadas, tendo ao que julgo saber o seu primeiro Comandante sido um senhor chamado Andre Pitra (Petroff), que tambem pelo que sei anda por ai nas calmas, isto e, esta em vida e espero que ainda a gozar da sua mais perfeita saude, o que ja nao posso garantir que seja bem assim, por nao dispor de informacao suficiente para fazer uma tal afirmacao.Aqui ficam pelo menos os meus votos expressos para nao dizerem que eu nao gosto de policias, o que e sempre um carimbo facil de nos ser aplicado na testa.Em abono da verdade, devo confessar que se ha instituicoes onde tenho muitos simpatizantes declarados, a Policia esta entre elas com algum destaque, particularmente ao nivel da suas patentes mais baixas, pois ao nivel mais elevado, dos oficiais subalternos e superiores, nao sei como e que se encontra o meu ibope, mas desconfio que nao e igual ao outro que muito jeito me faz.Gosto muito de utilizar este brasileirismo que significa qualquer coisa como nivel de popularidade/aceitacao, em homenagem ao famoso e homonimo Instituto Brasileiro de Opiniao Publica e Estatistica (mais conhecido como IBOPE), fundado em 1942, e que e uma das maiores empresas de pesquisa de mercado da America Latina.Para sustentar minimamente a saudavel provocacao que da substancia ao titulo desta cronica disponho, entretanto, de alguma informacao sobre a Policia Nacional (PN) que e a legitima herdeira daquela que foi fundada pelo Comandante Petroff.Sao dicas que me permitem chegar a uma tal conclusao, na sequencia dos tragicos e violentos acontecimentos que marcaram este ano a passagem do Dia de Africa entre nos, algures no Cubal/Benguela.Depois de ter ouvido o relatorio da Policia/Ministerio do Interior sobre os incidentes de Kapupa voltei a ter mais um ataque convulsivo de afro-pessimismo, tendo, quase aos solucos, chegado a conclusao que ainda nao sera na vigencia da minha magistratura como cidadao independente e livre deste pais, que verei em Angola surgir a tal Policia Republicana (PR).Atencao, nao confundir com a GNR portuguesa, pois embora haja pontos de contactos, a Policia que eu gostava de ver deixar definitivamente a sua actual condicao de Guarda Pretoriana para assumir trajes mais republicanos, e mesmo a angolana.Estamos a falar de uma corporacao que tarda em servir da mesma forma toda a sociedade, ou seja, que nunca mais nos trata a todos com os mesmos criterios com base no famoso principio constitucional da igualdade.Alguem o viu por ai?Sente-se esta discriminacao na hora de garantir a paz e a tranquilidade que tanto precisamos de conservar, mas que agora ate e posta em causa pelos barulhentos djays que surgem como cogumelos em todas as esquinas dos nossos bairros e nos ameacam com seus furiosos decibeis durante horas e horas pela noite adentro.Para esta policia, e antes mesmo de qualquer investigacao, ha sempre uns que sao mais do que os outros, particularmente quando a briga estala entre pessoas ligadas a diferentes partidos politicos, como ficou agora novamente comprovado nos incidentes