Hoje tive a minha primeira conversa com Bernardo Fonseca (foto abaixo)! Pra quem nao conhece e nao sabe sobre Bernardo Fonseca, ele foi o campeao da maratona no gelo e ultramaratona realizadas na Antartida, edicao 2010, com os tempos de 4:20:31 horas (maratona) e 12:41:52 horas (ultramaratona 100K).Na verdade nao fiquei muito tempo conversando com o Bernardo ao telefone, ate porque a agenda de um ultramaratonista e muito justa. Mas, no tempo em que permanecemos conversando consegui informacoes preciosas sobre a realizacao dos seus treinos preparatorios e das provas (maratona e ultramaratona no gelo) propriamente ditas.Bernado iniciou a conversa pelo equipamento a ser utilizado, enfatizando que faz toda diferenca no momento da realizacao da prova. Relatou sobre o tenis que ele utilizou, bem como, sobre a quantidade de roupas de baixo, meias e quedra-vento que vestiu.Uma orientacao importante passada por Bernardo foi no sentido de que haja um certo equilibrio entre as roupas e os equipamentos a serem utilizados, considerando o frio externo e temperatura corporea. Voce nao pode suar! Disse Bernardo algumas vezes, alertando para o fato de que o suor pode vir a ser um problemaco com o seu congelamento no corpo.Perguntei sobre o volume semanal de treinamentos realizado por ele nos treinos preparatorios. Bernardo respondeu muito tranquilamente quantificando a bagatela de 300Km por semana galera, nao e incrivel Raca? Sim 300 quilometros semanais de corrida, sendo que o volume de treinos na areia da praia, para simular a neve fofa, oscilou de 20 a 30 quilometros. Meu "Pai", interiorizei comigo mesmo, olha so o que te espera "mane". Tu vai "esbugalha" os "zoios" nos treinos.Manezisses a parte, perguntei tambem sobre a sua adaptacao ao frio intenso da Antartida e recebi a devolutiva de Bernardo sobre a realizacao de treinos especificos em frigorifico industrial. So me faltava essa, treinar dentro de um figorifico olhando para frangos congelados. rsrsrsBom como primeira conversa valeu muito! Obtive informacoes importantissimas sobre equipamentos, volume de treinos e adaptacao ao frio de Bernardo que se mostrou muito carismatico e receptivo em nossa conversa. Eu, particularmente, me tornei um fa de Bernardo Fonseca logo apos assistir sua proeza no programa "Planeta Extremo" apresentado pelo reporter Clayton Conservani na rede Globo em uma edicao do tambem programa Fantastico. Sem duvida nenhuma a disciplina, espirito avetureiro e determinacao apresentados por Bernardo foram alguns dos principais agentes motivadores que me levaram decidir a fazer a maratona no gelo na Antartida.Raca por enquanto e isso e muito "sebo nas canelas" nos treinos.TFASergio Lopes"A dor e passageira, mas a derrota e para sempre." No dia 05/05/2013, domingo, realizei o primeiro treino longo de corrida em terreno variado com areia de praia, como preparacao fisica para a maratona no gelo em novembro, na Antartica.O tempo e o clima para praticar corrida estava perfeito com temperatura na casa dos 19C, ventos do quadrante sul de moderados a fortes, ceu nublado e chuviscos isolados. A previsao do tempo nesse dia foi precisa no seu parecer sobre o clima.Iniciei o percurso da corrida saindo do centrinho da Lagoa da Conceicao, nas proximidades do restaurante Uma Rosa,