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De: R$20,00 Por: R$18,00. Tecido 100% Poliester na cor branca e detalhes em gliter. Medidas: 40 x 75.Travesseiro nao incluso.Calcular o valor do frete Capa p/ Travesseiro De: R$30,00 Por: R$28,00. Camiseta 100% Poliester. Veja AQUI nossa tabela de cores e medidas. Estampa disponivel no modelo Camiseta na cor cinza.Modelo replica da camiseta que Kristen usou nos bastidores do filme The Runaways. Calcular o valor do frete CamisetaBranca - Tamanho: P Branca - Tamanho: M Branca - Tamanho: G Branca - Tamanho: GG De: R$20,00 Por: R$18,00. Tecido 100% Poliester na cor branca e detalhes em gliter. Medidas: 40 x 75.Travesseiro nao incluso.Calcular o valor do frete Capa p/ Travesseiro De: R$20,00 Por: R$18,00. Tecido 100% Poliester na cor branca e detalhes em gliter. Medidas: 40 x 75.Travesseiro nao incluso. Calcular o valor do frete Capa p/ Travesseiro Apos a primeira semana, chego nesta segunda mais motivado e acima de tudo surpreendido pela minha disposicao. Na primeira semana, eu ficava exausto com 10 minutos de caminhada, agora estou conseguindo correr sem parar 5 minutos e com folego para mais, mas temos que ter prudencia quanto aos batimentos cardiacos (irei postar como caucular seus batimentos cardiacos).Eliminei 3,2 kg, mas mais do que isso estou motivado a eliminar mais peso essa semana e continuar dividindo essa experiencia unica com voces.Experimentei comer Leite Desnatado com Granola sem acucar, com banana Picada, Delicia Pura, indico a qualquer um fazer o mesmo ... SEGUE MINHAS MEDIDAS... FANTASTICO, Essa semana esta sendo surpreendente, pois consegui chegar a marca de 5 Kilos "ELIMINADOS".Tenho mantido o meu ritmo de alimentacao, exercicio Fisico e beber muita agua.Quero ver qual sera o resultado no final da semana....Seja PERSEVERANTE, seja PERSISTENTE e seja DESAFIADOR com suas metas....Segue as tabelas ... Isso realmente tem sido uma verdadeira ESCOLA, pois o fato de voce estar determinado a conseguir algo te faz abrir mao de muitos prazeres que no final seriam contabilizados a perdas devido ao assedio dos amigos com guloseimas e as chantagens relativas a sua dieta da esposa...Mas resisti a tudo isso e estou vencendo meu principal desafio, " META DE ELIMINAR 15 KG" Tenho recebido comentario de muitas pessoas que aceitaram esse desafio e estao conseguindo eliminar peso....VAMOS JUNTOS AMIGOS, NAO PERCAM O FOCO E NO FINAL RECEBERAO O TROFEU DE CAMPEAO..... SEGUE TABELA Ja se passaram 11 dias e estou impressionado como tenho me sentido melhor e a cada dia mais disposto e com uma VONTADE enorme de vencer a cada dia esse PROPOSITO de continuar meu desafio de eliminar 15 KG. Confesso a voces que estou surpreendido como nosso corpo reage e quando estamos determinados, as vontades ficam para segundo plano, aquele desejo do doce, da pizza e do salgadinho ficam para segundo plano, porque o primeiro e manter firme na dieta e principalmente queimando caloria na esteira.Continuo bebendo muita agua e isso tem mostrado eficiencia por me sentir menos inchado e melhor hidratado.... Segue a dieta e as medidas... Isto e incrivel como o tempo voa e simplesmente quando estamos focados nao percebemos o quanto tudo acontece muito rapido. Gosto
sempre de dizer que o tempo passado e muito mais rapido do que o que tem para vir. Quando iniciei minha META, pensei " Nossa, sera duro esse desafio" e agora percebo que foi um grande prazer dividir minhas conquistas e minhas metas alcancadas com todos voces ...Em uma conversa com a minha queridissima Leia Santa Rosa, ela me deu uma super dica :Uma refeicao precisa durar no minimo 20 minutos, pois devemos mastigar a comida ate ela ficar pastosa, alem de facilitar na digestao diminui a fome devido ao tempo que voce mantem mastigando a comida. Bela dica Leia querida, Muito obrigado.Segue minha tabela
Parece que foi ontem, quando lancei esse desafio de eliminar 15 kilos ao longo do ano de 2012.Mas acredite, foi menos sofrido do que eu imaginava e o grande segredo disso e "DETERMINACAO", pois acredito que quando estamos determinados, os obstaculos ficam menores e passamos a suportar a pressao de forma mais natural devido ao foco principal que voce determinou.Eliminei praticamente 10 kilos em 2 meses e isso e uma conquista e quero que voce reflita sobre suas metas e seus propositos e ainda volto a dizer, Da tempo para comecar, basta ter ATITUDE e nao deixar pra amanha o que voce pode fazer hoje.Segue as tabelas Sigo uma frase que me inspira muito " Penso logo faco" e eu dou o nome de ATITUDE...Pois e exatamente isso que acontece quando voce esta determinado a fazer algo que vai mudar a sua vida, talvez alguem va dizer que e impossivel e que nao vai conseguir, mas se esta determinado a vencer os obstaculos que irao surgir, o resultado e o SUCESSO...Seja bem vindo ao mundo daqueles que se comprometem e realizam.... NAO DESISTA DE SEUS OBJETIVOS, SEJA AUDACIOSO, DESAFIE VOCE MESMO A VENCER CADA OBSTACULO E SERA CONTEMPLADO COM A VITORIA...Segue Tabela : VALEU A PENA......................... COM CERTEZA !!!!!CHEGUEI NA 4 SEMANA COMPLETA E CONSEGUI ELIMINAR 6,3 kilos, isso para mim e uma conquista muito grande, mas devo isso a todos que tem me incentivado, mandado e-mails, participado no Facebook e dividindo comigo suas experiencias pessoalmente.O que mais me motiva a continuar e saber que atraves de minha atitude outras pessoas tambem estao mudando sua vida para melhor.OBRIGADO A TODOS E AINDA NAO ACABOU .... ESSE MES DE FEVEREIRO TEM MAIS ....VEJA TABELA Claro que o segredo de uma boa dieta e ser determinado e nao quebra-la de maneira alguma, mas quero deixar claro que o objetivo nao e se tornar uma pessoa obcecada a perder peso somente e deixar de ser FELIZ. Pelo contrario, voce precisa criar habitos saudaveis duradouros e com ALEGRIA, entao nada mais justo ter um dia para voce comer o que quiser. Mas calma, quando digo o que quiser, coma, mas com moderacao e seja FELIZ. Voce vai perceber que ao longo de sua meta da DIETA, mesmo podendo comer tudo, voce nao ira perder o controle da dose, pois sabe que na semana seguinte tera que recuperar aquilo que voce ganhou e sabera que nao valeu a pena comer tanto. Se no almoco e MACARRONADA, coma, mas pouco, se voce vai a um CHURRASCO, coma, mas pouca quantidade e com salada, se derepente a Mamae fez LAZANHA, coma, mas POOOOUCO digo, pedaco pequeno e nao aquele pedaco de antes. O SEGREDO E DEIXAR LIVRE o DOMINGO E VOCE SE SENTIR FELIZ COM A COMIDA. NO FINAL VOCE ESTARA SUPER BEM E TODOS A SUA VOLTA FICARAO FELIZES PELO SEU PROPOSITO TAMBEM ....So nao deixe uma coisa de lado, Beba muita agua.... Segue a Tabela : Interessante como o corpo responde de forma diferente a cada semana.Essa semana perdi apenas 800 gramas com uma variavel que foi
ate 1,2 kg, totalmente aceitavel no processo de eliminacao de peso.Lembrando que na primeira semana perdemos agua, menos inchaco e a partir da segunda semana comecamos efetivamente eliminar gordura.Mesmo assim foi um resultado SATISFATORIO, pois no DOMINGO como foi LIVRE, acabei abusando um pouco devido ao casamento de minha adoravel IRMA.Segue a TABELA...
Na aula de Portugues a Professora pede para a classe conjugar um a um os verbos que ela dasse foi td mundo joaozinho foi o ultimo ai ela fala :Joaozinho conjugue o verbo nadarAi o Joazinho disse gritando:Eu nadoTu nadasEle nadaAi a professora falou:Joaozinho mais baixoAi ele continuando GRITANDO fala:Eu mergulhoTu MergulhasEle mergulha Um homem vai na casa da sogra dele com a sua mulher e entao ele fala.- Amor vou pescar.Sogra:- deixa eu ir junto, adoro pescar.Ele:- nao,voce e muito chata.Mulher:- amor leva a mamae.Ele:- nao,ela e muito chata.Sogra:- me leva.Mulher, fazendo aquele jeitinho:- leva a mamae, amor.Ele:- ta bom, vamos logo.Na volta a sogra dele chega com o rosto todo cheio de hematomas (roxos), ai a mulher dele fala.- amor o que aconteceu com a mamae ?ele - mosquito.mulher - nossa o mosquito fez isso ?Ele:- nao isso foi eu com o remo tentando matar ele. Joaozinho, diga uma frase com a palavra formatar: "Fessora, leve esta faca se acaso formatar alguem Na escola a professora diz para Joaozinho dizer uma palavra que comece com a letra C, e ele responde:-Vassoura.-E aonde entra a letra C em vassoura?-No cabo. "O bom de hoje em dia e que vemos muitas familias felizes por ai, nem que elas estejam coladas no carro." A professora mandou que os alunos trouxessem imagens do Hino nacional brasileiro.Marquinhos trouxe uma imagem de um garoto deitado com a camisa brasileira com um raio atras dele e disse. "Brasil, um sonho intenso, um raio vivido".Joana trouxe outra de todos preservando a terra e disse "TERRA ADORADA,"Ja Joaozinho trouxe uma com um jumento com o pinto duro arrastando no chao, a professora estava sem paciencia e levou o pra direcao.Chegando la joaozinho falou, professora. porque estou aqui? apenas fiz meu dever de casa. Opa.. nem falei a frase " gigante pela propria natureza" Um dia joao estava enfrente a igreja com uma vara matando formiguinhas e falando : PORRA ERREI, PORRA ERREI . Ai chega um padre e fala para o menino: Filho nao mate essas formiguinhas ele olha para cara do padre e continua: Porra errei porra errei.Ai cai um trovao la de cima em cima do padre .Ai vem uma voz : - POOOOOOORRA ERREI ! Certa tarde, Joaozinho e seu amigo que se chamava Jesus estavam caminhando por uma velha estrada de terra. Perto de chegar em casa, Jesus, que era um menino muito pobre avistou uma goiabeira com cara de ter goiabas maduras.- Joaozinho, vamos dar uma parada rapida pra comer umas goiabas, estou faminto.- Esta bem, Jesus.- Joaozinho, faz o seguinte, me impreste os seus chinelos, para que eu possa subir no tronco da arvore sem me machucar.Ai entao, Jesus escalou a arvore. Mas ele escalou tao alto, que as folhas nao deixavam Joaozinho ver seu amigo. Depois de 1 hora esperando, Joaozinho gritou:- Jesus! Jesus! Desce logo!Nisso, passava um padre na mesma estrada que ouviu os gritos de Joaozinho.- Ah, meu filhiho. Que lindo da sua parte chamar por Jesus, mas infelizmente, Jesus subiu para nunca mais voltar! E o Joaozinho:- Filha da
Joaozinho e Mariazinha estavam na piscina do quintal peladinhos, percebendo as diferencas Mariazinha pergunta:- O que e isso ai ?- E o meu homemzinho .- Posso tocar ?- Nao, quem mandou cortar o seu! Tres operarios estao trabalhando na construcao de um predio, um era brasileiro, um japones e um portugues. Na hora do almoco,o brasileiro abre a marmita e se depara com um ovo cozido e arroz.. e reclama: "se a minha mulher colocar outro ovo cozido amanha na minha marmita.. eu pulo desse predio!!" O Japones abre a marmita e ve um monte de sushi.. e diz.." se minha mulher colocar sushi novamente na minha marmita, eu pulo do predio junto com vc..". O portugues por sua vez tambem abre a marmita e encontra bacalhau com batata!! Indignado ele reclama.. "se amanha a minha mulher colocar bacalhau com batata eu pulo do predio com voces dois.." No dia seguinte os tres pularam do predio..No Enterro, a mulher do Brasileiro comenta: "se eu soubesse que ele nao gostava de arroz com ovo cozido eu tinha feito outra coisa, nao precisava ele ter se matado.." . A mulher do Japones disse: " Meu marido gostava tanto de sushi, era so ele ter me avisado que eu fazia outra coisa.." . As duas olham para Maria a esposa do portugues, enquanto ela balanca a cabeca e diz: " NAO ENTENDI PORQUE MANUEL SE MATOU, ERA ELE QUE PREPARAVA SUA PROPRIA MARMITA!!" Muitos sao os caminhos que trazem alegrias, mas somente as pessoas que estiverem com o coracao aberto para as receber, poderao desfrutara deste prazer. Estamos distantes da felicidade em razao de estarmos afastados das boas coisas, das belezas que, sem muito esforco, iluminam nossos olhos para que a grandeza da vida possa fazer parte de nossa existencia. Cabe a nos o direito de escolha, cabe a nos determinar o caminho que devemos seguir, o que pretendemos experimentar, e que flores sentir desabrochar. Se sua luta e dura, entao torne a vida mais bela, simplesmente permitindo que seu amor possa conduzir sua existencia Autor Desconhecido Pedras em nosso caminho sempre existirao, para que possamos exercitar nossa determinacao e direcionar o ritmo e a qualidade de nossas atitudes.Sem obstaculos, a vida nao teria sentido, pois nao haveria evolucao.Quando sentir dificuldades em seu destino lembre-se que sao apenas pedras,nao fazem parte de voce, sao apenas obstaculos para que sejam exercitados seus sentimentos, sua flexibilidade e rapidez para transpor o que sao apenas pedras em seu caminhoAutor: Desconhecido Esta e a historia de um fazendeiro que venceu o premio milho-crescido. Todo ano ele entrava com seu milho na feira e ganhava o maior premio. Uma vez um reporter de jornal o entrevistou e aprendeu algo interessante sobre como ele cultivou o milho.O reporter descobriu que o fazendeiro compartilhava a semente do milho dele com seus vizinhos.Como pode voce se dispor a compartilhar sua melhor semente de milho com seus vizinhos quando eles estao competindo com o seu em cada ano ? - perguntou o reporter.Por que ?- disse o fazendeiro,- Voce nao sabe ?O vento apanha
polen do milho maduro e o leva atraves do vento de campo para campo.Se meus vizinhos cultivam milho inferior, a polinizacao degradara continuamente a qualidade de meu milho.Se eu for cultivar milho bom, eu tenho que ajudar meus vizinhos a cultivar milho bom. Ele era atento as conectividades da vida.O milho dele nao pode melhorar a menos que o milho do vizinho tambem melhore. Aqueles que escolhem estar em paz devem fazer com que seus vizinhos estejam em paz.Aqueles que querem viver bem tem que ajudar os outros para que vivam bem. E aqueles que querem ser felizes tem que ajudar os outros a achar a felicidade, pois o bem-estar de cada um esta ligado ao bem-estar de todos.A licao para cada um de nos se formos cultivar milho bom, nos temos que ajudar nossos vizinhos a cultivar milho bom. Autor desconhecido
Senhor!Educa os meus olhos, para que eu veja o lado bom de todas as pessoas que cruzam os caminhos!Abencoa os meus ouvidos, para que eu aprenda a ouvir sem corromper os assuntos!Ilumina a minha lingua para que as minhas palavras, nao firam a ninguem!Envolve o meu coracao em tua misericordia, para que eu saiba amar sem desejar!Protege as minhas maos , para que elas estejam limpas de toda maldade!Sublima as minhas forcas genesicas, para que eu veja o sexo o altar da vida!Dirige os meus pes pela senda do bem, para que eu nao me tresmalhe para o caminho do erro.Senhor! Ensina-me a ser enfim como sou, onde estiver, com quem estiver, um pequeno reflexo do teu infinito amor.Assim seja! Jeronimo Mendonca Um mestre da sabedoria passeava por uma floresta com seu discipulo quando avistou ao longe um sitio de aparencia pobre e resolveu fazer uma breve visita. Durante o percurso ele falou ao aprendiz sobre a importancia das visitas e as oportunidades de aprendizado que temos tambem com as pessoas que mal conhecemos.Chegando ao sitio constatou a pobreza do lugar. Sem calcamento, a casa de madeira, os moradores, um casal, tres filhos vestidos com roupas rasgadas e sujas. Entao se aproximou do senhor, aparentemente o pai da familia, e perguntou:Neste lugar nao ha sinais de comercio e de trabalho, como o senhor e a sua familia sobrevivem aqui?Ao que o senhor respondeu:Meu amigo, nos temos uma vaquinha que nos da varios litros de leite todos os dias. Uma parte desse produto nos vendemos ou trocamos na cidade vizinha por outros generos de alimentos e a outra parte nos produzimos queijo, coalhada, etc. para o nosso consumo e assim vamos sobrevivendo.o sabio agradeceu a informacao, contemplou o lugar por uns momentos, depois se despediu e foi embora.No meio do caminho voltou ao seu fiel discipulo e ordenou:Aprendiz pegue a vaquinha, leve-a ao precipicio ali na frente e empurre-a, jogue-a la em baixoo jovem arregalou os olhos espantados e questionou o mestre sobre o fato da vaquinha ser o unico meio de sobrevivencia daquela familia, mas como percebeu o silencio absoluto do seu mestre foi cumprir a ordem.Assim empurrou a vaquinha morro abaixo e a viu morrer.Aquela cena ficou marcada na memoria daquele jovem durante alguns anos, e um belo dia ele resolveu largar tudo o que havia aprendido e voltar naquele mesmo lugar e contar aquela familia, pedir perdao e ajuda-los. Assim fez, e quando se aproximava do local avistou um sitio muito bonito, com arvores floridas, todo murado, com carro na garagem e algumas criancas brincando no jardim.Ficou triste e desesperado imaginando que aquela familia tivera que vender o sitio para sobreviver apertou o passo e chegando la logo foi recebido por um caseiro muito simpatico e perguntou sobre a familia que ali morava ha uns quatro anos e o caseiro respondeu:Continuam morando aqui.Espantado ele entrou correndo na casa e viu que era mesmo a familia que visitara antes com o mestre.Elogiou o local e perguntou ao senhor (o dono da vaquinha): Como o senhor melhorou este sitio e esta muito
bem de vida?O senhor entusiasmado respondeu:Nos tinhamos uma vaquinha que caiu no precipicio e morreu dai em diante tivemos que fazer outras coisas e desenvolver habilidades que nem sabiamos que tinhamos.Assim, alcancamos o sucesso que seus olhos vislumbram agora! Autor desconhecido.
Certa vez uma empresa estava em situacao muito dificil. As vendas iam mal, os trabalhadores estavam desmotivados, os balancos ha meses nao saiam do vermelho. Era preciso fazer algo para reverter o caos, mas ninguem queria assumir nada. Pelo contrario, o pessoal apenas reclamava que as coisas andavam ruins e que nao havia perspectivas de progresso na empresa. Eles achavam que alguem devia tomar a iniciativa de reverter aquele processo. Um dia, quando os funcionarios chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um cartaz enorme no qual estava escrito: Faleceu ontem a pessoa que impedia o seu crescimento e o da empresa. Voce esta convidado para o velorio na quadra de esportes no inicio, todos se entristeceram com a morte de alguem, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava bloqueando o crescimento da empresa. A agitacaona quadra de esporte era tao grande que foi preciso chamar os segurancas para organizar a fila do velorio. Conforme as pessoas iam se aproximando do caixao, a excitacao aumentava:Quem sera que estava atrapalhando meu progresso? Ainda bem que esse infeliz morreu!Um a um, os funcionarios, agitados, aproximavam-se do caixao, olhavam o defunto e engoliam em seco ficava no mais absoluto silencio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma, e saiam cabisbaixos. Pois bem! Certamente voce ja adivinhou que no visor do caixao havia um espelho. So existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: voce mesmo! E muito facil culpar os outros pelos problemas, mas voce ja parou pra pensar se voce mesmo poderia ter feito algo para mudar a situacao? Voce e o unico responsavel por sua vida. Ela foi entregue a voce por Deus, e voce tera que prestar contas do que fez com ela no final da sua existencia.Autor: Desconhecido Elas entram na vida da gente e deixam sinais, como a sonoridade do vento ao final da tarde.Como os ataques de guitarras e metais presentes em cada clarao da manha.Olhe a pessoa que esta aos seu lado e voce vai descobrir, olhando fundo, que uma melodia brilhando no disco do olhar.Procure escutar.Pessoas foram compostas para serem ouvidas, sentidas, interpretadas. Para tocarem nossas vidas com a mesma forca do instante em que foram criadas, para tocarem suas vidas com toda essa magia de serem musicas.E de poderem alcar todos os voos, de poderem vibrar com as notas, de poderem cumprir, afinal, todo o sentimento que a elas foi dado pelo compositor.Pessoas sao musicas como voce, esta ouvindo? Como voce. Pessoas tem que fazer sucesso, mesmo que nao estejam nas paradas. Mesmo que nao toquem no radio.Autor desconhecido Contam que certa vez duas moscas cairam num copo de leite. A primeira era forte e valente, assim logo ao cair nadou ate a borda do copo, mas como a superficie era muito lisa e ela tinha suas asas molhadas, nao conseguiu sair. Acreditando que nao havia saida, a mosca desanimou, parou de nadar e de se debater e afundou.Sua companheira de infortunio, apesar de nao ser tao forte era tenaz, e, por isto continuou a se debater, a se debater e
a se debater por tanto tempo, que, aos poucos o leite ao seu redor, com toda aquela agitacao, foi se transformando e formou um pequeno nodulo de manteiga, onde a mosca tenaz conseguiu com muito esforco subir e dali levantar voo para algum lugar seguro. Durante anos, ouvi esta primeira parte da historia como um elogio a persistencia, que, sem duvida, e um habito que nos leva ao sucesso, no entanto.Tempos depois, a mosca tenaz, por descuido ou acidente, novamente caiu no copo. Como ja havia aprendido em sua experiencia anterior, comecou a se debater, na esperanca de que, no devido tempo, se salvaria.Outra mosca, passando por ali e vendo a aflicao da companheira de especie, pousou na beira do copo e gritou:- Tem um canudo ali, nade ate la e suba pelo canudo! A mosca tenaz nao lhe deu ouvidos, baseando-se na sua experiencia anterior de sucesso e, continuou a se debater e a se debater, ate que, exausta afundou no copo cheio de agua. Quantos de nos, baseados em experiencias anteriores, deixamos de notar as mudancas no ambiente e ficamos nos esforcando para alcancar os resultados esperados ate que afundamos na nossa propria falta de visao? Fazemos isto quando nao conseguimos ouvir aquilo que quem esta de fora da situacao nos aponta como solucao mais eficaz e, assim, perdemos a oportunidade de re enquadrar nossa experiencia e ficamos paralisados, presos aos velhos habitos, com medo de errar. Pessoas que ja perceberam que nem sempre esposo, pais, amigos, familiares ou mesmo o conselheiro espiritual pode mostrar-lhes a visao isenta do ambiente ou da situacao que estao vivendo. Re enquadrar e permitir-se olhar a situacao atual como se ela fosse inteiramente diferente de tudo que ja vivemos. Re enquadrar e buscar ver atraves de novos angulos, de forma a perceber que, fracasso ou sucesso,tudo pode ser encarado como aprendizagem. Desta forma, todo o medo se extingue e toda experiencia e como uma nova porta que pode nos levar a energia que precisamos a motivacao de continuar buscando o que queremos a auto-estima que nos sustenta.Este artigo e dedicado a todos que querem vencer. Autor Desconhecido