E injusto e desumano nos preocuparmos apenas em prolongar uma vida muitas vezes triste e solitaria do idoso, sem contribuir para que ele aceite e aprenda a lidar com suas limitacoes, e consiga perceber a beleza de envelhecer atraves do olhar da alma para ter uma vida melhor e mais feliz. Estagiarios do Tecnico de Enfermagem realizando atividades de laborais com os idosos orientados pela fisioterapeuta. Por que adotarexercicios para melhorar a coordenacao motora de idososEngana-se quem acha que nao se deve praticar exercicios fisicos na terceiraidade. Algumas atividades, alem decontribuir para a saude em geral, podem melhorar a coordenacao motora deidosos. E ainda reduzem os efeitos doenvelhecimento e aumentam a autoestima. Com exercicios para melhorar a coordenacao motora de idosos, pode-se desenvolver a capacidade funcional nodia a dia, como cozinhar, costurar, alem de trabalhar a posturae a mobilidade, assim como a respiracao, reflexos e equilibrio.4 exercicios paramelhorar a coordenacao motora de idososCaminhadas em diferentes direcoesE muito importante que, na terceiraidade, a pessoa faca exercicios queproduzam movimentos coordenados de bracos, pernas, maos e pes. Uma ideia paraisso e caminhar, mas nao do jeito comum. O objetivo desse exercicio e alterar adirecao dos passos. Primeiro para frente, depois para tras e entao para os lados. Nessacaminhada, pode-se estabelecer um numero de passos especifico ou deixar que oidoso improvise, buscando sempre diferentes movimentos de bracos e pernas(dobrando e esticando, por exemplo).Passeios em diferentes terrenosRealizar uma caminhada pelo bairropode ser um otimo exercicio. O mais importante e durante a caminhada variaros tipos de terrenos como, por exemplo, andar sobre cascalhos, asfalto, grama,areia. E nao esqueca que dancar tambeme um otimo exercicio, pois mexe com todo o corpo humano, estimulando todos ossentidos.Movimentos de maosOutro exercicio que pode ajudar esentar o idoso e fazer com que ele preste atencao aos movimentos que voce ira realizar para que ele os repita.Comece estalando os dedos polegar e medio da mao direita acima do ombrodireito. Depois estale entao os dedos polegar e medio da mao esquerda acima doombro esquerdo. Va alternando os estalos dessa forma. Por ultimo, varie osestalos com palmas de mao. Procure comecar lentamente o exercicio e repita asequencia aumentando a velocidade gradualmente. E nao esqueca: um alongamento basicotambem pode melhorar a coordenacaomotora de idosos.Brincadeiras artesanaisAtividades como desenhar, tricotar,pintar, colar, recortar tambem podem melhorar a coordenacao motora de idosos. O importante e realizaratividades complexas que envolvam pequenos musculos. Usar tesoura em pequenosrecortes, fazer bijuterias e trabalhosartesanais tambem auxilia muito na visao, um dos sentidosmais prejudicados com o tempo. Brincadeiras com massinha de modelar tambemfuncionam. Pode ate parecer infantil, mas nao e. Exercicios como esse podempropiciar inumeros beneficios para a saude. Entao, maos a obra! O segredo para alcancar a felicidade em qualquer fase da vida e manter a auto-estima no auge.Carnaval com o Grupo de Convivencia "E Preciso Saber Viver" da Associacao Beneficente Manduca e LeticiaA Terceira Idade torna-se muitas vezes uma fase complicada. A auto-estima e colocada a prova no dia-a-dia de cada um, onde muitas pessoas se sentem diminuidas, tristes e impotentes mediante as transformacoes sofridas ou ainda mais quando ha o agravamento de doencas cronicas