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do Rio, mas o que eu queria mesmoera trabalhar em Parques, especialmente o da Serra dos Orgaos. Me senti muitofeliz quando surgiu o convite para assumir a chefia e aceitei de imediato.Esse lugar tem um papel fundamental na minha vida, tantono plano pessoal quanto profissional. No plano pessoal o parque representamuito pra mim. Eu trabalho aqui, vivo aqui (em uma residencia funcional) e nashoras vagas aproveito para passear neste que e um dos mais lindos parques dopais. No plano profissional, o PARNASO protege um dos mais importantesremanescentes da mata Atlantica, com a maior riqueza de aves registrada nestebioma e mais de 130 especies ameacadas de extincao.Durante a minha administracao diversas acoes foram desenvolvidaspor mim e pela equipe, lutamos muito para o desenvolvimento desse lugar que euma paixao de todos nos. Logo em 2004 estruturamos o conselho consultivo epassamos a ter a participacao de diversos setores da sociedade na gestao: moradoresdo entorno, pesquisadores, montanhistas, prefeituras e empresarios.Entre 2005 e 2007 elaboramos o plano de manejo (oprimeiro plano elaborado pela propria equipe de uma unidade de conservacao noBrasil). O plano e a ferramenta mais importante de planejamento e gestao em umaunidade de conservacao. Outra acao importante foi a ampliacao do parque. Em 2008 o parque foi ampliado de 10.650 hectares para20.030 hectares (quase dobrou). Os estudos foram todos desenvolvidos por nos econtamos com a participacao e o apoio do conselho e das comunidades do entorno.Entre 2008 e 2009 o Parque foi escolhido como prioridadedo programa Turismo nos parques e recebeu mais de 3 milhoes em investimentos eminfraestrutura turistica.Desde 2004 apoiamos fortemente a pesquisa cientifica enos ultimos 5 anos o Parque foi a unidade de conservacao com mais pesquisas noBrasil. Em 2009 foram 66 projetos, representando um crescimento de 500% nonumero de pesquisas e gerando muito conhecimento para auxiliar a gestao.Desde 2004 a visitacao mais do que dobrou, de cerca de50.000 visitantes/ano para mais de 120.000 (em 2009).A fiscalizacao tambem teve crescimento de 500% no numerode multas ambientais emitidas em 5 anos. Em 2009 foram apreendidos mais de 2000passaros capturados ilegalmente na regiao.Recentemente tive a ideia junto com outro amigo, deescrever um livro sobre o PARNASO. Sempre que visitava parques brasileirossentia falta de informacoes que permitissem ao visitante conhecer os parquescom independencia, mas com informacoes adequadas para sua seguranca e sobre asnormas do parque. No exterior estes guias sao comuns. Eu estava com essa ideiaarquivada ha algum tempo. Paralelamente, o montanhista Waldyr netotinha publicado um guia de trilhas de petropolis ha alguns anos. Uma vezconversavamos em uma reuniao do conselho e o provoquei para escrever o guia doparque. Ele respondeu que topava se eu escrevesse junto. Apesar das diversasatividades de cada um, reservamos os dias de folga para refazer todas astrilhas, mapear, fotografar, escrever, editar e revisar o livro. Foi um grandeprazer.
Falem mal das novelas! Chamem de alienacao, banalizacao da cultura! Ou como na faculdade, uma forma de homogeneizacao dos povos! Nao estou nem ai!Eu sou uma comunicologa, formada com 10 em monografia e CR 9,1. Fui pessima aluna na escola, mas como formadora de opiniao fui reconhecida e fui capaz defender com honra toda a sociedade que foi marginalizada. Subi morro pra denunciar o governo, a policia, o nosso lixo eleito. Debati temas sociais, argumentei sobre Justica X justica, critiquei o comodismo dos jovens como eu e a ignorancia do povo perante as midias. Mas tem uma coisa que eu amo e defendo, a tal alienacao chamada NOVELA. EU SOU BRASILEIRA CARAMBA!!! Eu acordo cedo, trabalho, estudo, faco faxina quando chego em casa e ainda vejo as pessoas ao meu redor se matando. So se fala em morte, dor,violencia, fome, cancer, estupro, trafico, tortura. Eu vivo a realidade o dia inteiro. Quando chega as 9 horas da noite, eu quero sonhar!! Eu sei que a vida das novelas nao existe. Que nem todos se conhecem e moram em ipanema. Mas e isso que e bom!! Eu quero ver o que nao existe, outra realidade. Quero ver o final feliz das novelas. Quero ver o Theo e a Morena juntos pra sempre, porque no meu mundo as pessoas se separam. Quero ver uma quadrilha na prisao, pois aqui eles estao soltos e governando. Eu quero a NOVELA, pois se so vivermos a realidade, um dia vamos enlouquecer. E eu quero acreditar para o meu povo, ter fe, que um dia vai ser como na telinha e se nao for, PELO MENOS EU SONHEI. PARABENS, AUTORES, ATORES, DIRETORES, FIGURINISTAS E TODOS OS PROFISSIONAIS QUE LEVAM SUA ARTE, SEU BELO ESPETACULO PARA DENTRO DE NOSSAS CASAS E NOS FAZEM SORRIR, CHORAR E SONHAR.Ana Carolina Inglez Materias Realizadas para o siteFriweb NoticiasTeresopolis ganha a primeira UPA24 horas da regiao serranapor: AnaCarolina InglezA primeira Unidade de Pronto-Atendimento 24 horas (Upa) daRegiao Serrana foi inaugurada hoje. Localizada no Bairro Bom Retiro, emTeresopolis, a UPA tera capacidade de atender ate 500 pessoas por dia. Esta e a27a aberta no Estado, equipada para atender a casos de urgencia de baixa emedia complexidade. As Upas tem como objetivo fazer atendimento de urgencia quehospitais lotados nao podem fazer. Teresopolis recebeu do Governo do Estadoverba, materiais e ambulancias com equipamento novo para desenvolver o projeto.O Prefeito da cidade, Jorge Mario (PT), se emocionou ao falar da sua vida comomedico e a importancia de ter conseguido esta unidade para Teresopolis.- Hoje nao e so a inauguracao da UPA, hoje e um dia de festa,dia de entrega das viaturas de primeira mao do Corpo de Bombeiro. Eu comomedico ha 32 anos sempre presenciei a cena de que quando o pobre adoece elepadece e sofre. E hoje nos podemos dar o que ha de mais moderno nas situacoesde emergencia, em todo territorio nacional. O povo pobre nao vai mais padecerna nossa cidade, declarou o prefeito.O Governador do Estado do Rio de Janeiro, Sergio Cabral, sepronunciou no final da cerimonia, parabenizou o projeto e todos que lutarampara
dirigem ao nosso estande. As malhas atendemas confeccoes de lingerie, declarou Ludmilla.Divertidos, brincalhoes e dancantes, os modelos estarao atesexta feira na cabine para quem quiser dar aquela famosaespiadinha. Roupas intimas masculinas inovamFevestpor: AnaCarolina InglezA roupa intima masculina nao e mais um acessorio desvalorizado.A escolha de um look para realcar o corpo do homem ganhou lugar no mercado. NaFevest os visitantes podem encontrar boxers e cuecas de varias cores e formas.Segundo os especialistas, os homens da atualidade vem se preocupando com oconforto, aderencia, ousadia e seducao. A definicao de um estilo proprio e uma maneira alternativa de seexpressar esta agregada aos acessorios intimos masculinos. As mulheres aprovamas inovacoes, acompanhando seus namorados, noivos e maridos em busca de algodiferente.A Fevest 2009 mostra colecoes para homens casados, tradicionais,ecleticos e para o publico gay. A vendedora Jaqueline Emerich da loja masculinaTrave Sport comentou sobre o publico que a loja recebe e as suas expectativas apartir da Fevest.- Nos trabalhamos com cueca sungao, sleep e a box . A nossa lojaatrai mais homens casados e gays. Os homens estao mais vaidosos e arrojados.Eles querem agradar os parceiros. A Fevest atrai ainda mais o publico masculinopara nossas lojas, em especial levado pelas esposas, declarou Jaqueline.Os produtos mais vendidos sao os confortaveis, que se adaptambem ao corpo do homem, principalmente os de fibra de bambu, unindo a beleza comas sensacoes agradaveis. A historia da cueca furada e velha ficou para tras.Roupa intima nao e mais vaidade feminina, e uma harmonia do casal.
Texto de Lucal Alvares, um grande amigo, da infancia ate os ultimos dias.Obrigada pelo carinho Lucas e parabens por ter se tornado esse grande poeta que se manifesta a cada dia na profissao de Jornalista!Da ca, cara lembranca, o doce flan de caramelo. Calda saudosa de sabor amargo, gosto passado, voz de saudade de minha velha infancia. La, menino imberbe, foste a mao salgada nas cantinas de escola. Pastel de forno, risole e hot dog. E a garrafinha de 50 centavos. Foi tua a voz amiga a me consolar nas derrotas e a exaltar as mais serenas vitorias. Foste a voz perdida a cantarolar as tuas dores e suores, as boladas nas queimadas e os dentes perdidos nos pisos de concreto. Fomos os sermoes das freiras, sem eiras nem beiras, a solucar promessas vas. Somos, tal qual velhos pequenos, as mesmas criancas de treze anos atras: em lembrancas futuras, velhas palavras e acidos sonhos.Por Lucas Alvares FELIZ ANO NOVO!Nesse ano nao desejo nada para mim. Nao, eu nao quero nada pra mim.Eu tenho Deus dentro de mim e de alguma forma sinto que tambem estou dentro dele.Todos os dias faco tres refeicoes ou mais e ainda sobra alguns trocados para sair com os amigos.Em 26 anos de vida amei tanto que idosos invejam meu passado.Quando acordo para trabalhar o sol ja nasceu e quando chego em casa ele mal se pos.Alias, eu tenho um trabalho, eu ja disse isso?Amigos me carregam quando tropeco e me amam nos meus piores atos.Lagrimas rolam do meu rosto todas as semanas, mas isso e sinal de que me resta esperanca.Posso sorrir a cada gesto de uma crianca e ainda tenho fe no ser humano.A minha familia briga, machuca, condena sim e dai? Eu tenho uma familia.Meu teto nunca caiu por algumas infiltracoes.As roupas nao tem etiqueta de marca, mas nao me faltam.Eu tenho muito mais que isso, tenho tanto que nao posso lembrar, entao meu pedido e outro.Eu repito, nao quero nada pra mim.Eu quero a Paz Mundial.Eu quero que nao falte comida no prato dos brasileiros e se possivel alimente a Etiopia ou qualquer outro canto que precise nao sentir fome.Eu quero que a unica sede seja a de vencer.Eu espero de Deus, mas eu espero principalmente do ser humano, que seja uma familia, que de uma familia e que nao condene a esperanca.Eu desejo amigos aos bandidos, assassinos e psicopatas. Quem sabe brote um sentimento de amor que acabe com a angustia de cada um deles.Eu desejo um lar para os ofendidos pela justica e brinquedo para todas as criancas.Desejo ainda que o frio seja apenas um motivo para ascender a lareira e nao falte agasalho pra ninguem.Eu desejo nao apenas empregos, mas trabalho que faca o homem crescer e ser nobre.Mas eu desejo acima de tudo Deus na vida de cada um, para que todos, ricos e pobres, possam desejar e encontrar, os mesmos desejos e sonhos que eu.Feliz 2015!!Com amor e carinho,Ana Carolina Inglez O importante e ser feliz! TEMPOQuanto tempo nao escrevo para o "Meu novo Brasil".Eu deveria chamar esse texto
por TEMPO.Diria certamente que nao tenho TEMPO para atualizar a minha indignacao diaria.Diria ainda que o trabalho e os estudos tomam conta do meu TEMPO.Mas como poderia dizer, eu, uma comunicologa, que os estudos devoram o TEMPO do meu pensamento.Seria um terrivel engano meu acreditar na ilusao de que estudar e o TEMPO de pensar?Ou sera que caio sempre na contradicao da ilusao, indignacao e TEMPO?Quando me permito um TEMPO penso se as horas de graduacao e trabalho nao seriam apenas ferramentas de controle da evolucao do pensamento.Sera que o TEMPO de se graduar e o tempo de nao pensar?Se estamos tomados de trabalho, ora do emprego, ora da graduacao, perdemos o TEMPO da reflexao, da indignacao.Logo concluimos o fim do TEMPO da luta.Enfim,vejo meu TEMPO de progresso cientifico, como o TEMPO do regresso humano.E o TEMPO de se curvar diante do meu proprio ego.E encontrar o TEMPO comum a todos que pretendem um futuro comum.O TEMPO de esquecer a dor, a injustica e as feridas do outro.E nesse TEMPO justifico a minha ausencia.Ausencia de um adulto, responsavel, comedido e baseado nas regras sociais do TEMPO.TEMPO de um adulto como outros que se perdem em seu TEMPO e perdem tanto TEMPO.Me perdoem, por todo esse TEMPO
Existe uma razao para o amor... Uma razao que provavelmente desconhecemos, mas que esta em nosso intimoAh, existe sim uma razao para o amor... Basta sensivel perceber as musicas que compomos e os versos que explanamosOu, quem sabe, bobo compreender as insanidades que tomados de paixao falamosExiste uma razao para o amor...Tanto existe que vivemos na contradicao da morte por amorDa necessidade de perdao diante da dorE de se redimir com a presenca de uma bela florE tao facil perceber que existe amor e ate mesmo viver de e por amor... Quando o amor muda algo, alguem ou o mundoQuando silenciosas palavras dizem tudoQuando pensar no outro e planejar o futuroEu preciso do amor, eu sonho com amor... Desse jeito, simples, singelo e verdadeiroQue va alem da necessidade de futilidade, orgulho e dinheiroQue na fe dos meus lindos sonhos seja eterno e nao corriqueiroO mundo precisa de amor...Talvez mais do que dar esmola a uma crianca, entregar-lhe esse tesouroAlem do poder e a vaidade, dar-lhe mais valor que ao ouroCrescer de espirito e perceber que tudo isso nao e poucoExiste uma razao para o meu amor...Uma razao que os leigos desconhecemA razao mais linda de um encontro de olhares que nao se esqueceE perceber que na necessidade do crescimento pela ausenciaE do perdao pela verdadeQue o amor se fortalece...Por Ana Carolina Inglez A sociedade se encontra e se perde em seu dia a dia. Se encontra na sua vaidade e se perde na sua omissao.Vivemos como quem nao tem nada a ver com o que acontece ao nosso redor. Somos apenas meros turistas caminhando pelas ruas que habitamos. A cada passo nos deparamos com o problema dos outros. Problemas dos politicos corruptos, da policia ignorando a violencia, problemas que nossas mediocres vidas nao podem cuidar ou resolver. Protestos nao fazem parte do nosso cotidiano, so pedimos por justica quando somos pobres ou quando um tiro atinge o corpo de um jovem e esse jovem e nosso filho.Assim comeca a historia de Anna Carolina Franco, uma pessoa comum, da classe media, com uma familia feliz e unida. Sua vida sempre foi uma grande aventura e apesar de alguns obstaculos, repleta de alegria. Aos, 23 anos ja se mostrou guerreira, passando no primeiro concurso militar para mulheres com 17.000 mil concorrentes. Aos 26 anos se casou e teve seu primeiro filho, tres anos depois nasceu o cacula. Sua grande alegria era chegar em casa e ver o sorriso dos meninos, pois tinha que trabalhar e o tempo que restava para fica com eles era valioso. Quando pode perceber, todos os seus sonhos tinham se tornado realidade.Com o tempo vieram os desentendimentos no casamento. Depois de muitas tentativas de conservar a familia unida a separacao foi inevitavel. O filho mais novo, na epoca com 13 anos, pediu para ficar com o pai e o mais velho com a mae. Esta separacao do filho mais novo foi muito dificil, mas sentia que estaria bem com o pai.Os dias se tornaram dias de dedicacao ao irmao com problemas mentais e ao filho mais velho. Como estava dispensada
do trabalho tinha mais tempo para estar com a familia. Apesar das dificuldades no caminho, Carol sempre teve o apoio e suporte da mae. A relacao das duas era muito forte, uma relacao de confidentes. Infelizmente, o aparecimento de um cancer, em 2005, causou a morte de dona Elzany, separando mae e filha.- Ela era o meu porto seguro, o meu norte. Perdi o chao, pensei que nao poderia viver sem o seu amor, o seu exemplo de mae, mulher e o ser humano mais completo com quem tive o privilegio de viver. Foi muito dificil reerguer-me deste golpe, mas contei com o amor e apoio do meu filho mais velho. O Felipe me deu forcas para prosseguir, por estar sempre do meu lado, com sua alegria, carinho e amor principalmente, declarou Anna. Nesse momento suas responsabilidades aumentaram. Carol ficou com a tutela do irmao especial a pedido da mae. Foi necessario prosseguir em prol da familia, descobrindo assim uma forca interior que ate entao nao conhecia. O filho mais velho se tornou seu maior companheiro. Havia uma uniao intensa entre os dois. Trocavam alegrias, duvidas e tristezas. Felipe era seu melhor amigo, mas no dia 19 de outubro de 2006 ela recebeu uma triste noticia: seu filho estava morto.Mais uma vez os sonhos se perderam e surgia uma dor sem fim. Nao era um engano. Felipe foi atingido por uma bala perdida ao sair da escola. O desespero tomou conta dessa mae que perdeu mais que um filho, perdeu seu grande companheiro. O bom menino, aquele que nunca reclamava de nada e estava sempre pronto para ajudar o proximo, havia retornado a Deus.- No dia do seu enterro senti como se a vida tivesse se esvaido de mim. Eu era um corpo sem alma, um zumbi. O mundo perdeu as cores, os sons se calaram. Nao conseguia sentir mais nada a nao ser uma sensacao de morte em mim. Apenas o coracao continuava batendo e o pulmao insistia em respirar, declarou Anna. Felipe Augusto Franco Ribeiro em seu ultimo ano de vida 1987 a 2006 E nesse momento que voltamos ao inicio da historia, Protestos nao fazem parte do nosso cotidiano, so pedimos por justica quando somos pobres ou quando um tiro atinge o corpo de um jovem e esse jovem e nosso filho."Anna Carolina Franco e uma mulher como outra qualquer. Ate entao sua historia nao e diferente da historia de outras mulheres que perderam seus filhos. Na verdade ela teve uma vida muito melhor do que a da maioria. Maes pobres, doentes, passando fome. Maes que nao conseguem resgatar a dignidade dos filhos mortos. Mas ela fez a diferenca seguindo sua vida e dessa vez olhando mais para o proximo.A mulher comum deixou de existir. A dor lhe deu uma condicao humana melhor, podendo ser mais util e deixando de se preocupar com coisas pequenas. Hoje, e presidente do Conselho Municipal da Crianca e do Adolescente CMDCA, em Rio das Ostras, tendo a oportunidade de criar politicas publicas apoiando meninos como os que tiraram a vida de seu filho
e podem tirar a vida de outros se nao forem cuidados. O trabalho envolve projetos que cuidam de casos como a prostituicao infantil, uso de drogas, meninos de rua, gravidez de adolescentes e mercado de trabalho para jovens.- Eu queria e preciso trabalhar com jovens e adolescentes para ajudar o maior numero de familias para nao virem a sofrer o que eu sofri . Acredito que a diminuicao da violencia, dando mais oportunidades pode mudar a nossa sociedade, pode fazer a diferenca. Nao poderia mais ficar de bracos cruzados e ver tantas maes sofrendo com a perda de seus filhos, afirmou Anna Carolina.Seguidora da Instituicao religiosa Perfect Liberty, passou a prestar apoio e orientacoes aos que sofrem. Ensinamentos objetivando eliminar a dor, restaurar a vida e voltar a sentir felicidade. Assim, pode enxergar problemas ainda maiores que os seus.A superacao nao e facil. Anna Carolina hoje e exemplo para muitas mulheres, porem sua vida precisou de fortes sofrimentos para se desenvolver. O recado dela para essa gente que nao quer passar pela mesma dor e tomar uma atitude antes de ser atingido. Negligenciar o proximo, e negligenciar a si mesmo.Palavras de um exemplo de mulher, de uma nova mulher, de uma cidada: Penso que somos nos quem criamos e conduzimos o nosso mundo. Nos fazemos as nossas escolhas. Todo o mundo e movido pelas emocoes humanas e algumas delas podem destruir coisas e pessoas. Acredito que o homem que puxou o gatilho, estava movido pela ira, e o meu filho estava naquele lugar tambem movido pela teimosia, pois havia ligado para ele uma hora antes de ser atingido pedindo que saisse da escola e fosse para casa. Ele escolheu ir numa lan house antes. Este o o ponto central da nossa sociedade e da humanidade. Politicas podem ser criadas para melhor controlar a sociedade, dando melhores oportunidades, mas e preciso que os homens busquem uma melhora na sua condicao humana, que permitam viver os valores que se perderam. Seria necessario uma acao em conjunto. Recuperei minha paz interior quando me predispus a trazer Deus para dentro de mim. Sinto que a vida e um presente no presente e devemos vive-la com profundo sentimento de gratidao e amor. Esse e o meu recado para as mulheres que passaram pela mesma experiencia que eu: Perdoe. Ame a vida sempre com profundo sentimento de gratidao a Deus. A historia de uma grande mulher por Ana Carolina Inglez
Aula: Body AttackO que e? O Body Attack e o treino cardiorespiratorio de alta intensidade inspirado em treinos desportivos que aumenta a forca e a resistencia.DuracaoA duracao da aula pode variar de 30 a 50 minutos. Iniciantes tem a opcao de comecar fazendo apenas as primeiras cinco musicas (do total de onze) e aumentar ao longo de algumas semanas, ate fazer a aula completa.Material utilizadoApenas seu corpo e muita disposicao XDBeneficiosTonifica e modela o corpo.Queima muitas calorias, auxiliando no emagrecimento.Eleva o condicionamento fisico e aumenta a resistencia para praticar outros esportes.Melhora a coordenacao e a agilidade.Melhora a densidade ossea e desenvolve resistencia cardiorrespiratoria.Promove uma sensacao grande de bem estar.Minha experienciaA animacao das meninas que faziam attack era de arrepiar, foi assim que me aventurei nessa aula. Lembro que por orientacao do professor iniciei os movimentos com baixa intensidade, e conseguindo fazer a aula inteira.Depois de um tempo, ja sabia todos os passos, minha resistencia melhorou, migrei do fundao para a frente da sala e eu que me tornei inspiracao para as meninas novas.Foi bem dificil sim, tem dias que o corpo pede para voce parar de pular e correr no lugar, sai toda vermelha da aula de tanta forca que se faz e suando da cabeca ao dedinho do pe. Mas foi essa aula que me ajudou a chegar onde estou agora, foi ela que me motivou a continuar e a sorrir em cada musica, em cada aula, em cada semana...Eu ainda faco, eu recomendo, eu amo isso!Lembrando: E bom que haja um dia de descanso entre uma aula e outra, realizar essa atividade 3 vezes por semana e o necessario. Ajuste os exercicios de acordo com sua aptidao fisica e sempre procure um medico antes de iniciar qualquer atividade.Alta intensidade?Atualmente, nao falamos em alto e baixo impacto, pois, se pararmos para pensar, tudo tem impacto, ate caminhar! Essa ideia vem da antiga ginastica aerobica de alto impacto, que, por nao oferecer opcoes para os movimentos mais intensos, criou-se uma imagem negativa devido as lesoes ocasionadas pelos praticantes predispostos a lesoes.O Body Attack e bem diferente, pois os movimentos mais intensos podem ser substituidos por exercicios de menor intensidade sempre que o participante desejar e/ou quando diagnosticado pelo professor. Assim, a aula e muito segura e divertida.Creditos: Less MillsFotos: Less Mills Catei no google e pronto! Mas sera que realmente isso esta correto?Ignorar horas e horas de trabalho que uma determinada pessoa teve para pesquisar, selecionar, editar e publicar algo e cruel, e copiar e colar e plagio sim senhor.Aqui vai uma dica importante: Se voce pegou algo de outro blog ou site credite (coloque em baixo, no cantinho que for, no tamanho que quiser) de onde foi que ele saiu. Isso vale tanto para textos quanto para imagens.Prezo bastante essa regra aqui no blog, quando vou fazer um post, leio muitos sites a respeito do assunto e trago para ca um resumo do que 'aprendi' e abaixo estao minhas referencias. Nao faco isso com as imagens, pois quem me acompanha desde o inicio sabe quais os sites utilizo para ter imagens
lindas > aquiQuer ser diferente? Entao faca voce mesmo! Va atras do que gosta, pesquise e publique um texto so seu. Tire suas proprias fotos e no final podera escapar dos creditos finais. kkkkAte a proxima!