Quem costuma frequentar, alem das aulas, as lojas da academia onde se exercita, deve saber que suplementos alimentares nao devem ser adquiridos da mesma forma das ROUPAS DE GINASTICA. Estes suplementos, como isotonicos, hipercaloricos, vitaminas e fitoterapicos, vendidos tambem em farmacias e supermercados, sao ingeridos por atletas amadores, muitas vezes sem necessidade e com risco a saude.O consumo excessivo pode causar problemas gastrointestinais, neurologicos e renais, entre outros. O alerta e feito pela nutricionista Marcia Daskal Hirschbruch, coordenadora do Ambulatorio de Nutricao Esportiva do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente (CAAA), que acaba de concluir um estudo sobre o assunto com 201 frequentadores de academias de Sao Paulo, entre 15 e 25 anos.Riscos Segundo a pesquisadora, as bebidas esportivas, ou isotonicos, servem para hidratar e nao acarretam riscos, a principio, a menos que a pessoa que ingere tenha problemas como diabetes ou pressao alta por isso, e preciso sempre consultar o medico ou nutricionista. Os suplementos que causam maior preocupacao sao os que se propoem a aumentar a massa muscular ou queimar gordura. Isso porque muitos deles nao produzem o efeito que prometem e varios contem substancias que podem ser perigosas para o organismo. Ou seja, o consumidor pode estar apenas tomando uma pilula de farinha (e gastando dinheiro a toa) e pensar que esta fazendo algum bem para seu condicionamento fisico. Ou pior: pode ter graves problemas de saude.Segundo Marcia, as quantidades de substancias nos suplementos sao sempre exageradas para os atletas amadores, porque sao elaboradas para a dieta dos profissionais. Os suplementos a base de proteinas e aminoacidos podem causar problemas nos rins e figado. Produtos que prometem a perda da gordura trazem substancias como a cafeina, que, dependendo da dose, podem causar taquicardia. Ate mesmo o suor que a cafeina provoca engana o consumidor, que pensa que esta realmente perdendo gordura. Ela lembra ainda que o termo queimador de gordura foi proibido pela Vigilancia Sanitaria.Outro suplemento da moda e a creatina. Indicada para atletas de esportes de explosao, como jogadores de futebol e corredores dos 100 metros para recuperar o musculo, para fornecer energia rapidamente, vem sendo consumido por quem quer ganhar massa muscular. Isso nao ocorre. Na verdade, existe um efeito colateral que e o acumulo de agua no musculo, e muitas pessoas tomam este suplemento acreditando que estao ganhando massa muscular.Prescricao - Dos freqentadores de acedemia pesquisados, 61% usam algum tipo de suplemento alimentar - 43% fazem autoprescricao e 27% sao indicados por treinadores. Apenas 10% recebem orientacao adequada sobre o uso destes produtos. Cerca de 11% dos que ingerem suplementos disseram que estavam dispostos a utilizar bombas, os anabolizantes. Em estudo anterior, a pesquisadora detectou que cerca de um quarto das pessoas achava que o suplemento nao era necessario, mas 100% achavam que ele funcionava.Fiscalizacao Todo suplemento colocado no mercado, tanto nacional quanto importado, deve ter registro no Ministerio da Saude e claro que muitos nao tem. Quanto aos importados, a nutricionista chama a atencao para o fato de nao serem fiscalizados nos paises de origem. Os norte-americanos, por exemplo, nao estao sujeitos ao FDA