Apos a realizacao da etapa unica do Brasileiro de Triathlon de Longa Distancia 2011, no ultimo sabado (26/03/2011), a CBTRI divulgou o quadro de medalhas da temporada e o Ranking do Brasileiro de Longa Distancia. Alem de garantir a unica medalha conquistada por Pernambuco (Prata) o resultado ainda me deixou em 1o lugar no ranking (Categoria M30/34). Otima noticia ha dois meses do IRONMAN!Ranking Triathlon Longa Distancia 2011Quadro de Medalhas - Longa Distancia 2011 Muito tempo longe do blog, tentando ajustar horarios, rotinas e aproveitando o tempo disponivel. Hoje tive a oportunidade de participar junto com a Dra. Roberta Costi, minha nutricionista, de uma reportagem que vai ao ar no Globo Esporte, talvez ainda esta semana. Roberta teve a ideia de aproveitar a preparacao nutricional para o Ironman para abordar principalmente a suplementacao e a ingestao de anti-oxidantes. Fizemos algumas imagens na pista de atletismo e na piscina da UPE, acho que vai ficar bem legal, quando for ao ar vou publicar aqui no blog. No mais, pouca conversa e mais treinos, agora tentando ajustar com o companheiro Felipe Maia alguma sessoes de bike juntos. Falar em Felipe, ele pretende participar do Ironman de Punta Del Este que vai ser uma semana depois do Cabra da Peste. E isso ai, se voce faz um ironman e nunca mais repete a dose, muito provavelmente voce nem deveria ter feito. Quando voce alinha de novo em frente a raia de natacao... e porque a coisa te pegou. Depois de subir e descer muitas ladeiras na 1a Corrida de Rua de Fernando de Noronha Rene Jeronimo, foi a vez de se aventurar por trilhas e curtir paisagens indescritiveis do Arquipelago de Fernando de Noronha... CARTA DE CONVOCACAO - 2011 Henderson ITU Long Distance Triathlon World Championships Ola, Pinguins!!Atencao: esta mensagem e confidencial e deve ser vista somente por Agentes da EPF. Agentes de Elite - a ilha precisa de sua ajuda. Vejam esta imagem ultrassecreta contra o que deverao se preparar: Temos um plano de defesa - mas precisamos aumentar nossa estrutura!Os Agentes devem se encarregar de conseguir mais recrutas. Mandem o cartao postal da EPF para os pinguins que voces acreditam estarem prontos para o desafio. O que voces acham dessa imagem ultrassecreta? Contem nos comentarios e fiquem alerta para qualquer atividade suspeita. Ate mais e... Pinguinando! postado por:anne100% Ola, Pinguins!A Assombracao da Opera Viking volta ao Palco em fevereiro! Para comemorar, queremos criar um pin viking.Precisamos da ajuda de voces para decidir como ele deve ser. Qual pin voces gostariam de ver por aqui? Ate mais e... Pinguinando! o link para votar e:http://community.clubpenguin.com/pt/blog/2011/01/voces-escolhem-o-pin-para-o-pa.phpAte mais e... Pinguinando!POSTADO POR:DANIELE SILVA Ola, Pinguins!Esta mensagem e confidencial. A seguir, ha informacoes importantes sobre a EPF Bom trabalho, Agentes. Ja vimos muitos de voces protegendo a ilha no Defensor do Sistema.Muitos Agentes escolheram entrar para a Classe Especialista. Lembrem-se - voces podem trocar medalhas por equipamentos em seu telefone secreto. Os Agentes recebem medalhas ao completarem as Operacoes.Falando nisso, ja notaram a nova ferramenta de comunicacao em seu telefone secreto? Voces podem receber importantes mensagens do G!Agora que