Hojeestou sozinha e venho percebendo como eu recuso algumas boasoportunidades de conhecer pessoas e vivenciar algumas situacoes diferentes dasquais eu tenho me refugiado procurando a seguranca da minha velha e queridazona de conforto!! Esse processo acontece com varias pessoas e com alguns dos pacientes que acompanho. Para comecar entao vamos falar de dois conceitos...Procrastinar significa adiar aquilo que a gente sabe que e precisofazer, mas nao fazemos no momento. Pode ser uma obrigacao, uma tarefa chata quevoce fica adiando por que nao da prazer de fazer: pagar uma conta, consertaralguma coisa, faxinar, organizar, fazer o relatorio, escrever um artigo... Maspode ser tambem algo que poderia melhorar muito a sua vida e, voce simplesmentedeixa pra depois: fazer aula de danca, comecar um trabalho de auto conhecimento,fazer exercicio, fazer um curso entre outros...Procrastinar faz parte dos mais variados processos de autossabotagem,e uma das muitas facetas e talvez seja a mais comum... Todas as vezes que voceprocrastina, voce esta se sabotando, causando algum mal pra voce mesmo, porque causao estresse de deixar tudo pra ultima hora, gera o risco de pagar algo commulta, deixa bagunca e a desorganizacao tomarem conta, tornando a sua vida maisdificil... A autossabotagem e mais abrangente do que procrastinacao.Sabemos que tem como acabar com a procrastinacao... pois ela naoacontece por obra do acaso! Sentimentos de opressao podem nos deixarparalisados e assim podemos adiar muitas coisas, pra sentir um alivio ilusorioe bem temporario... sim ilusorio e temporario pois a tensao interna cresce jaque, no fundo, voce sabe o que nao fez e que vai ter que fazer depois. Quando voce pensa em fazer algo que precisa e nao faz esta procrastinando, surge um desconforto e, as vezes bem grande, porque voce sabe que precisa ser feito!! Entao pranao sentir o desconforto voce deixa pra depois... E quando voce deixa pradepois surge o alivio temporario, mas na verdade, a tensao inconsciente cresce...e os problemas tambem!! E vira um ciclo ruim, uma bola de neve!!O excesso de estresse, muitos afazeres,podem nos levar a nos sentirmos oprimidos, e ai procrastinamos. Mas nao e soisso... Varios sentimentos negativos podem gerar tambem procrastinacao. Uma dorde uma perda... uma confianca quebrada num relacionamento.. uma situacao deabandono na infancia... muitas vivencias negativas podem carregar sentimentos ealimentar em voce a crenca que nao tem valor e, por isso nao merece uma vidamelhor, ser mais feliz!! E por causa desse nao merecimento, adia de formaindefinida, a matricula em um curso que poderia lhe proporcionar mais renda euma vida mais tranquila... Ou simplesmente adia as ferias e, nunca encontratempo pra cuidar de si... recusa convites pra sair e conhecer pessoasinteressantes enfim...O medo e um grande causador daprocrastinacao... Podemos deixar de ir ao medico, adiar um exame, deixar aquela conversa desagradavel pra depois,deixar alguns amigos e convites de lado... tudo por medo!!E possivel diminuir e minimizar osefeitos desse medo sabotador e deixar de procrastinar. Para isso precisamosidentificar, percebendo onde e quando e como isso ocorre. Vai exigir uma boadose de esforco no sentido de desacelerar o processo automatico para perceber oque voce esta fazendo e decidindo no exato momento em que faz e...