AFETO E COMIDAUm dos grandes causadores de comilanca sao as dificuldades afetivas. Rompimentos, perdas, luto podem precipitar, em pessoas vulneraveis, alteracao no comportamento alimentar, levando-as a comer demais ou ate compulsivamente. O alimento, nesse contexto, seria um substituto do afeto perdido.A explicacao encontra eco na precoce associacao emocao-comida. Ao bebe, quando chora, e oferecido o seio ou a mamadeira. Pode chorar por fome, por frio, calor, sono, por estar molhado, entre outras causas. De qualquer maneira, a solucao a ele oferecida para aplacar o sentimento desagradavel e a comida. A comida se torna o primeiro antidepressivo e ansiolitico, a primeira estrategia para lidar com sensacoes desagradaveis, com as primeiras frustracoes.Mais tarde, quando as frustracoes afetivas ocorrerem, algumas pessoas, diante da impossibilidade de anestesiar o mal estar interno, poderao reativar o antigo e primitivo esquema.O alimento nao e so nutricao. Possui enorme simbologia social e afetiva. Significa tambem amor, afeto, carinho. E poderoso redutor de ansiedade em curtissimo prazo. Mas...Seus efeitos podem ser desastrosos para a saude e a estetica, se ingerido em excesso, o que habitualmente ocorre, quando visa suprir outra area que nao a nutricao.Ocorre ainda que rompimentos afetivos, separacoes, abandonos, perdas e luto sao eventos entre os mais estressantes. Sao mudancas vitais em nossas vidas e para enfrenta-las todo o nosso corpo se altera. Sao fatores de stress poderosissimos. Frequentemente ocorre ansiedade e depressao.Muitas pessoas, para alivio do stress e dos sentimentos negativos decorrentes, utilizam mecanismos inadequados, como comer demais, beber ou utilizar drogas, entre outros.Entre outros efeitos nefastos, ocorre o aumento de peso. Esta comprovado que o stress e a ansiedade podem provocar a deposicao de gordura na regiao abdominal.TommasoPsicoterapia da boa forma Para comer e ser felizConfira os alimentos que devem estar nas refeicoes:BananaSeu consumo diario aumenta a producao de serotonina no cerebro, contribuindo para o relaxamento muscular.Chocolate meio amargoO cacau contem teobromina, triptofano, feniletilamina e magnesio, que combatem a depressao.MelForte aliado da producao de serotonina.AlfaceGracas a lactucina, presente em seu talo, funciona como calmante. Contem acido folico, cuja falta no organismo pode causar tristeza e fadiga.Peixes e frutos do marPossuem zinco e selenio, importantes para as atividades cerebrais. Tambem ricos em omega 3, que diminui os sintomas depressivos.LaranjaRica em calcio, e um relaxante muscular essencial para combater o estresse. Tambem e uma grande fonte de energia e previne o cansaco.OvosContribuem para o bom humor gracas a presenca de tiamina, acido folico e acetilcolina, elementos cuja carencia pode causar apatia e ansiedade.Fonte: Angelita Correa Scardua. A producao de alimento ja e muito maior que a demanda Brasileira, o problema esta na distribuicao. Nao ha necessidade de transformar o q resta da biodiversidade em pasto ou monoculturas.Leia: Senado aprova projeto que reforma o Codigo Florestal Quando faltar materia prima para pesquisa farmaceutica e desenvolvimento de farmacos mais potentes, que invariavelmente sairao de materias primas provenientes de areas como a amazonica, entao como faremos? Teriamos um excedente ainda maior de alimento, o que estimularia o aumento do desperdicio na distribuicao, e viveriamos limitados a compostos farmaceuticos que nao teriam eficacia alguma. Agricultor tem que ter qualidade de vida sim, mas