thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
y Zaldivar, foi lider de Cuba de 1933 a 1940 aproveitando do levante popular que derrubou outro ditador de nome Geraldo Machado, sendo que de 1940 ate 1944 foi o presidente oficial do pais, de 1952 a 1959 foi um ditador, devido a um golpe de estado. Batista lidera um golpe de estado e implanta a ditadura. O golpe militar que instituiu Fulgencio Batista como lider politico cubano, derrubando Carlos Prio Socarras deu-se em marco de 1952, sendo que, nas palavras de Reinaldo Arenas, "a ditadura de Batista comecou logo com uma grande repressao que nao tinha apenas caracter politico, mas tambem caracter moral". Essa ditadura continuaria com Fidel Castro, que o depos em 1959 implantando uma ditadura comunista substituindo um dos mais sangrentos regimes politicos que a America Latina ja conheceu, o de Fulgencio Batista. Fidel Castro, junto com seus companheiros, na sua revolucao, foi apoiado pelos EUA, que eram contra o regime anterior. Ele so se mostrou abertamente comunista apos a tomada do poder, subjugando um povo que nao queria o seu regime totalitario.LiberdadeApenas 57% da populacao do planeta vive em liberdade democratica. Liberdade democratica e o direito que todos os cidadaos tem de escolher um ou mais representantes que governarao o pais tendo em conta os interesses de todos os cidadaos. Essa liberdade e congestionada numa ditadura.fonte:http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/ditadura-militar/ditadura-militar-no-brasil-5.php
isolada. A exemplo disso temos Cuba que com a extincao da antiga Uniao Sovietica, encontra-se praticamente isolada do resto do mundo; sofrendo embargos economicos , especialmente dos Estados Unidos da America. No ambito das telecomunicacoes temos acompanhado um avanco tecnologico de grandes proporcoes; hoje esse avanco nos tem proporcionado; ate certo ponto certa comodidade; pois como se ve voce pode comprar de tudo sem mesmo sair de casa. Essa globalizacao tem trazido grandes transformacoes, em todas as areas e especialmente na economia global.fonte: http://http://www.recantodasletras.com.br/artigos/2963781
foi mais brando na forma de atuacao, pois optou pela via politica, conquistando diversos direitos politicos para os trabalhadores.ConclusaoA Revolucao tornou os metodos de producao mais eficientes. Os produtos passaram a ser produzidos mais rapidamente, barateando o preco e estimulando o consumo. Por outro lado, aumentou tambem o numero de desempregados. As maquinas foram substituindo, aos poucos, a mao-de-obra humana. A poluicao ambiental, o aumento da poluicao sonora, o exodo rural e o crescimento desordenado das cidades tambem foram consequencias nocivas para a sociedade. Ate os dias de hoje, o desemprego e um dos grandes problemas nos paises em desenvolvimento. Gerar empregos tem se tornado um dos maiores desafios de governos no mundo todo. Os empregos repetitivos e pouco qualificados foram substituidos por maquinas e robos. As empresas procuram profissionais bem qualificados para ocuparem empregos que exigem cada vez mais criatividade e multiplas capacidades. Mesmo nos paises desenvolvidos tem faltado empregos para a populacao.fonte:http://www.suapesquisa.com/industrial/
socialismo como ideologia. No campo capitalista, a tendencia predominante e o neoliberalismo, que reduz a influencia do Estado nas relacoes sociais, bem como seu papel na economia. Todavia, as recentes crises nos mercados capitalistas emergentes, com seus reflexos no Primeiro Mundo, tambem estao obrigando a revisao do modelo neoliberal.fonte:http://www.curso-objetivo.br/vestibular/roteiro_estudos/analise_historia.aspx
superior a 1 milhao de habitantes.Regiao NordesteCom cerca de 50 milhoes de habitantes e peculiaridades geograficas como as secas, nunca efetivamente combatidas desde os tempos do Imperio, o Nordeste e a regiao brasileira com o maior numero de municipios (1.792), mas somente 65% de sua populacao e urbana. So recentemente as cidades de Recife, Salvador e Fortaleza se tornaram polos industriais.fonte:http://www.passeiweb.com/na_ponta_lingua/sala_de_aula/geografia/geografia_do_brasil/quadro_humano/brasil_urbanizacao
recursos para a empresa colonizadora e levantaram fundos tanto em Portugal quanto na holanda, principalmente junto a comerciantes judeus, que viam boas perspectivas para a cultura da cana-de-acucar no Brasil, a partir da experiencia das Ilhas Atlanticas. O acucar de cana alcancava altos precos na Europa e a oferta era pequena, limitada a producao da Sicilia, Ilha da Madeira, Cabo Verde, e o que chegava dos arabes otomanos, pelo comercio mediterraneo dominado pelas cidades italianas. "O volume desse fornecimento era contudo tao reduzido que o acucar se vendia em boticas, pesado aos gramas."A cultura da cana era somente viavel em larga escala, utilizando grandes propriedades, no sistema de plantation. Todo o trabalho de desbravamento do territorio para plantio, exigia grande mao-de-obra e a plantacao, colheita e transporte da cana ate os engenhos so era rentavel se feito em grande escala. Assim a cana era um negocio acessivel apenas para grandes empresarios. As primeiras plantas de cana de acucar chegam ao Brasil em 1532, vindas da Ilha da Madeira, com Martim Afonso de Sousa.Negros africanos (escravos) e indigenas era a mao de obra utilizada na producao e industrializacao da cana-de-acucar. Mas o preco dos escravos africanos era alto. Os portugueses possuiam poucos recursos para a implantacao da cultura da cana-de-acucar no Brasil. Precisavam comprar escravos, preparar a terra, fazer o plantio e colheita, instalar os engenhos para a fabricacao do acucar, transportar e distribuir o produto na Europa.Nao tendo recursos, a solucao encontrada foi aliar-se aos holandeses que financiaram a implantacao do cultivo e transformacao da cana-de-acucar no Brasil. Em troca, os holandeses ficaram com a comercializacao do produto na Europa.Com o proposito portugues da producao de riquezas o dever na Colonia era produzir o maximo pelo menor custo possivel. Nas sesmarias, que eram grandes quantidades de terras (latifundios) distribuidas pelos donatarios e governadores-gerais aos colonos, e que se desenvolveu o processo da cana-de-acucar. Surgiram os grandes engenhos baseados na monocultura da cana-de-acucar com a mao de obra escrava. Outros produtos (milho, feijao, mandioca,...) so eram produzidos para subsistencia dos moradores da sesmaria.O nordeste, por possuir o solo (argiloso) de facil adaptacao da cana-de-acucar transformou-se no polo acucareiro do Brasil. Pernambuco e a Bahia eram as maiores capitanias produtoras de acucar.fonte:http://http://pt.wikipedia.org/wiki/Hist%C3%B3ria_econ%C3%B4mica_do_Brasil#Ciclo_do_caf.C3.A9_.281800-1930.29
sanguineo, e de mais tempo para vencer esta dificil tarefa digestiva. E nesta competicao entre aparelho locomotor e digestivo, ambos saem perdendo: aparecem a azia, a halitose, a nausea e as colicas intestinais, entre outros. O desempenho fisico tambem cai muito: tornamo-nos mais lentos, cansados, sem folego, e manter o abdome na posicao correta torna-se quase impossivel.Saber o tempo da alimentacao antes da danca, ou, ate mesmo, se e aconselhavel comer durante a pratica da danca, sao questoes importantes. Alimentos saudaveis ingeridos ate duas horas antes sao uma boa fonte de energia e nao devem atrapalhar o desempenho do dancarino. Ja refeicoes muito volumosas, com carnes e gorduras, podem demorar ate 6 horas para sairem do estomago, e nao sao uma boa opcao antes de qualquer exercicio fisico. Por outro lado, tambem nao se recomenda dancar em jejum absoluto de mais de 6 horas. Queremos que haja glicogenio (a energia disponivel no musculo) suficiente para que nossos musculos e nosso cerebro funcionem muito bem.Se formos dancar por uma hora ou menos, com pausas, carboidratos com pouca gordura sao a melhor opcao: Paes e biscoitos nao amanteigados, barras de cereais, frutas como banana ou maca, sucos de frutas sem acucar adicional. Este pode ser o caso de uma aula regular, em que voce vai aprender passos novos e havera varias pausas para correcoes; ou entao em um baile, em que nao se dancara ininterruptamente. Em praticas de ate uma hora, se a sua alimentacao habitual for adequada, nao e necessario alimentar-se durante a sessao, mas nao esqueca de hidratar-se. Voce ja ouviu falar de indice glicemico?E um conceito muito importante em nutricao, que define a capacidade de um alimento de elevar a glicose sanguinea logo apos ingerido. Foi definido inicialmente para diabeticos, mas logo se viu sua utilidade para desportistas e para todos que querem uma alimentacao saudavel. Comer alimentos com alto indice glicemico antes do exercicio e ruim, porque pode produzir hipoglicemia (baixar demais a glicose no sangue) e reduzir a queima de gorduras. Isto e particularmente ruim se o praticante de danca esta tambem procurando emagrecer. Usar a tecnica para queimar calorias e uma otima iniciativa, mas comer o alimento errado antes das aulas pode ser um erro estrategico. Exemplos de alimentos com alto indice glicemico sao batatas, bolos, pao branco, refrigerantes e sorvetes. Se compararmos, por exemplo, uma banana grande e uma fatia pequena de bolo de milho, ambas tem aproximadamente o mesmo valor calorico, mas a banana tem um indice glicemico mais baixo, tornando-a uma opcao mais saudavel antes de dancar.Se formos dancar por mais de uma hora e meia, em uma intensidade mais alta, carboidratos com indice glicemico moderado e proteinas com pouca gordura sao bem-vindos: iogurte desnatado, leite achocolatado, queijo branco, sanduiche de chester ou peito de peru ou ate um ovo cozido sao boas opcoes. Coma de uma a duas horas antes do ensaio, aula ou apresentacao.Os alimentos liquidos tambem sao excelentes para quem vai dancar, pois hidratam e sao esvaziados rapidamente do estomago. Uma boa opcao antes de aulas ou ensaios sao os iogurtes, as
vitaminas com frutas e os shakes dieteticos (sem muito acucar).E os doces? Muita gente pensa que so porque vai gastar calorias dancando pode exagerar no doce. O maior perigo e causar uma queda na glicose sanguinea. Paradoxal, nao? Veja so o que acontece: ao ingerir doces, exigimos mais producao de insulina, que e o hormonio que joga a glicose para dentro das celulas, para que ela possa ser armazenada. Ao iniciar o exercicio, o pico de insulina somado ao esforco muscular vao gastar rapidamente a glicose que estava circulando no sangue, e nos sentiremos fracos, nauseados e com desempenho prejudicado. Bem, mas sem panico: estudos mostram que este efeito acontece com uma quantidade grande de doces, entre 15 e 120 minutos antes do exercicio. Um bombom pequeno, ingerido 5 a 10 minutos antes do exercicio pode proporcionar a energia que voce necessita, nao e suficiente para causar hipoglicemia e pode deixa-lo mais feliz!Por fim, e importante lembrar que a alimentacao antes de dancar faz parte de um contexto de nutricao saudavel todos os dias da semana, em todas as refeicoes, buscando um corpo saudavel e apto a executar todos os movimentos que desejamos. Comecar planejando a alimentacao antes da aula pode ser um excelente estimulo para colocar toda a rotina neste ritmo. Quanto mais a danca nos da prazer, mais desejamos aperfeicoar o maravilhoso instrumento que e o nosso corpo. Passo a passo, vamos deixando a danca transformar a nossa alimentacao, nossa saude e toda a nossa vida!Fonte:Fotos: Ana Luz Crespi, Daniel Tortora e divulgacao http://www.dancaempauta.com.br/site/artigo/o-que-comer-antes-de-dancar/
Bolos, tortas, doces, sorvetes e sobremesas sao guloseimas que levam na receita o acucar, componente apontado como vilao da alimentacao saudavel. Apesar de ser agradavel ao paladar, o acucar branco e refinado nao carrega quantidades significativas de nutrientes e ainda recebe aditivos quimicos no seu processo de industrializacao. O resultado? Isso faz dele um alimento nocivo ao funcionamento do organismo. Tanto e que segundo pesquisadores da Universidade da California (EUA) o acucar e tao perigoso quanto o alcool e o cigarro, e seu consumo tambem deveria ser controlado. Em artigo publicado pela revista Nature, os cientistas afirmam que ele e o responsavel por problemas de saude que vao alem da obesidade e diabetes, tambem provoca a elevacao do triglicerides, alteracoes no figado e na hipertensao arterial. Mas ha uma saida para manter a saude sem tirar o doce da alimentacao: o jeito e substituir esse vilao por adocantes (quimicos ou naturais) mais saudaveis, que agregam valor nutricional a sua alimentacao. Mas vale lembrar que o abuso dos adocantes tambem deve ser evitado, ja que, em excesso, eles ativam os receptores de glicose no intestino. "Esse processo aumenta a glicemia - predispondo o diabetes - e o acumulo de gordura no tecido adiposo", explica a nutricionista Thais Souza, da rede de lojas Mundo Verde. Conheca alguns adocantes saudaveis e escolha o que melhor se adapta a sua rotina alimentar. Eles ainda sao a melhor opcao, principalmente quando comparados com o ciclamato, que, de acordo com uma serie de pesquisas, contem substancias possivelmente cancerigenas. Stevia, acucar mascavo e mel sao opcoes para preservar a saude sem cortar a sobremesaStevia Os adocantes feitos a base de stevia sao extraidos da folha da Stevia rebaudiana, uma planta de origem indiana. Essa opcao figura entre as mais saudaveis, ja que e de origem natural e nao causa qualquer alteracao na glicemia. "Ela adoca cerca de 300 vezes mais que o acucar sem adicionar calorias a dieta", explica a nutricionista Bruna Pinheiro, do programa de emagrecimento Dieta e Saude, que recomenda o uso em sucos, sorvetes, chas e pratos cozidos ou assados. Acucar mascavo Para quem nao tem diabetes, o acucar branco pode ser substituido pelo acucar mascavo. "Esse alimento e obtido das primeiras extracoes da cana, por isso possui menos calorias e mais minerais - como calcio, magnesio, potassio e fosforo - que o acucar branco" explica Bruna. Ele pode ser utilizado da mesma maneira que o acucar branco, mas vale ressaltar que ele contem calorias e por isso deve ser usado com moderacao. A compra desse alimento tambem merece atencao, ja que pode ser feita a granel, em que o produto fica exposto. Nesse caso o risco de contaminacao e maior. Prefira comprar o produto embalado e confira os dados de lote e prazo de validade. Acucar demerara Tambem chamado de cristal dourado, o acucar demerara e levemente refinado, ficando entre o acucar mascavo e o refinado. "A principal vantagem e que ele nao recebe aditivos quimicos", explica Thais. Seus graos sao maiores e um pouco mais dificeis de diluir. Uma sugestao e tritura-lo no liquidificador
antes de consumir. Seu valor nutricional e semelhante ao do acucar mascavo. Sucralose "A sucralose e elaborada a partir da modificacao da molecula do acucar. Apesar de nao conter nutrientes, ela nao tem os efeitos nocivos do acucar, ja que nao altera a taxa glicemica" explica a nutricionista da rede Mundo Verde. Os adocantes de mesa feitos a base de sucralose possuem poder adocante 600 vezes maior que o acucar, tem sabor agradavel e podem ser utilizados em preparacoes quentes e frias. Mel Constituido por frutose e glicose, ele e fonte de carboidratos, vitaminas do complexo B e minerais. Tambem e conhecido pelas suas acoes antifungica e bactericida. Mas possui elevado valor calorico, portanto nao deve ser consumido em grande quantidade. "Quando e aquecido, o mel pode sofrer uma perda significativa dos nutrientes. Por isso, prefira consumi-lo sem cozinhar", explica a nutricionista Thais. Acucar organico O acucar organico e cultivado e processado sem o uso de qualquer aditivo quimico. "Isso garante que o alimento seja mais nutritivo que a versao refinada, e livre de substancias que fazem mal ao organismo", explica Bruna. No entanto, seu consumo tambem deve ser moderado, ja que tambem aumenta a taxa glicemica no sangue. Acessulfame-K Este adocante e derivado do potassio e tem poder adocante entre 130 e 200 vezes maior do que o acucar branco. Ele pode ser adicionado a comida e bebida. Tambem esta presente nos chicletes que nao levam adicao de acucar. Apesar de nao adicionar nutrientes a alimentacao, nao ha estudos comprovando seu efeito nocivo ao organismo. OBS: as imagens sao meramente ilustrativas, a intencao nao foi de apoiar nenhuma marca, cada um pode escolher a marca que desejar.Fonte: http://www.minhavida.com.br
bailarino.Em 1672, Lully assumiu a direcao da recem criada Academie Royale de Musique, dotada da Escola oficial de danca, que hoje conhecemos como Opera de Paris. A esta escola de danca coube sistematizar o ensino do ballet, sob a orientacao de Pierre Beauchamps e a colaboracao de Louis Pecourt e Jean Balon de cujo nome se originou a expressao tao familiar aos bailarinos, o ballon, a boa impulsao e amortecimento nos saltos.Em 1699, o tratado atribuido a Raoul-Auger Feuillet - o Choreographie ou LArt decrire la danse par caracteres, figures et signes demonstratifs (Coreografia ou a arte de escrever a danca por caracteres, figuras e signos demonstrativos), registrava as primeiras tentativas de uma notacao de danca, atraves da indicacao da posicao inicial dos pes, de seu desenho sobre o solo, e de signos distintivos de saltos e passos. fonte: Wikipedia e Metodologia do ensino de Ballet.
Hoje comeca a contagem regressiva para a maior festa da danca do mundo, o 30o Festival de Danca de Joinville. Faltam 30 dias para que os bailarinos do Brasil e de outros paises cheguem a cidade para os dez dias do evento.E voce ja arrumou suas malas? Faca da sua festa de 15 anos ou do seu casamento um grande show!Voce vai casar e quer que a sua primeira danca com a pessoa que voce vai passar o resto da vida seja especial?Quer que todos os convidados fiquem surpresos com a performance dos noivos e dos padrinhos em uma coreografia inovadora?E voce que vai completar 15 anos, ja imaginou uma valsa diferente e transformar o momento da valsa em um grande show musical com voce e seus 15 casais de amigos ou suas 15 amigas?Entao... conte com o trabalho profissional de quem entende do assunto e vai transformar a sua festa em um grande show.Montamos o seu show ou simplesmente te preparamos para o seu baile de casamento ou aniversario. Aprenda a dancar e de um verdadeiro espetaculo aos seus convidados.Preparamos voces para dancar o que quiserem... valsa, tango, ritmos latinos, trechos de filmes, musicais da Broadway ou apenas escolha a musica que voce adora que preparamos uma linda performance.O importante e que o dia do casamento ou da sua festa de 15 anos seja especial!Para o casal que adora dancar...O casamento e um grande acontecimento na vida de uma pessoa! Cada vez mais, os casamentos parecem espetaculos, shows, em que os noivos sao os artistas centrais. Um espetaculo para a vida toda! Antes o casal fazia uma aula de danca para a festa de casamento, so aprendia a dancar a valsa... E pronto! Na atualidade, o casal nao so aprende a dancar, como prepara uma performance digna de um grande um show. Tudo para o grande dia! Voce sempre sonhou em ter aulas de ballet, mas agora sente que e tarde demais? Voce sente que esta velho demais para entrar em um collant e usar sapatilhas de ballet? Apesar de bailarinas profissionais comecarem bem novinhas, nunca e tarde para aprender ballet. Aulas de Ballet Adulto e uma forma divertida de modelar o seu corpo enquanto aprende as tecnicas fundamentais de ballet.O ballet adulto oferece aulas para todas as faixas etarias, desde jovens a idosos. Se voce nunca dancou antes, uma classe de iniciantes seria perfeita para voce. As turmas comecam com os primeiros passos de ballet, entao nao ha razao para ficar intimidado. Se voce e um ex-dancarino e deseja retornar ao bale, apos varios anos, sera colocado em uma classe, dependendo do seu nivel de aptidao e de habilidades.Aula de ballet adulto raramente impoe uma vestimenta. Se voce se sentir desconfortavel vestindo calcas e um collant, basta usar uma blusa baby-look e calcas de moletom. Certifique-se de usar algo que lhe permite circular livremente. Antes de comprar sapatilhas de bale, pergunte ao seu professor que tipo ele prefere. As sapatilhas sao normalmente feitas de uma lona ou couro. Dependendo do chao da sala de aula, um material pode ser preferivel
a outro.Aulas de ballet para adultos sao geralmente estruturadas da mesma forma das aulas para bailarinos mais jovens. A aula durar cerca de uma hora, as vezes um pouco mais, comecara no barra para aquecer, em seguida, o centro com movimentos maiores. Lembre-se que nossos corpos tendem a mudar a medida que envelhecemos, por isso nao espere atingir uma participacao perfeita. Para evitar lesoes, alongamento deve ser feito com frequencia e aquecer antes da aula comecar. Concentre-se em boa forma, mas nao muito estresse sobre a tecnica. Objetivo e cuidar do seu corpo e acima de tudo, se divertir.As aulas de ballet para adultos sao boas para o seu corpo, bem como a sua mente. Alem de promover o condicionamento cardiovascular e uma boa postura, o ballet e muito agradavel para pessoas de todas as idades. Siga sua paixao e experimente uma aula de ballet.Como eu sempre digo: A arte nao tem idade!Fonte: Dicas de Danca: site - http://www.dicasdedanca.com.br
servidos. Ve-se como as criancas apreciam que todos estejam a seu servico. Gostam de pedir as coisas e que essas lhes sejam dadas de forma rapida. O Mestre Jesus, contudo, lecionou diferente. Quem quiser ser o maior, seja este o servo de todos. Na ultima ceia que fez com os discipulos, lavou os pes de todos, ante a surpresa deles. Aquela era uma noite de despedidas e Jesus lhes deixou as mais belas licoes de servico ao proximo. Como se ja nao bastasse ter exemplificado durante seus quase tres anos de vida publica. No lago de Genesare, nas estradas da Galileia, em casa de Pedro, na Sinagoga, no Templo, ele serviu a Seus irmaos. Se observarmos bem, perceberemos que toda a natureza serve ao homem. Serve a chuva, serve o vento, serve a nuvem. A semente enclausurada na terra, rebenta, brota e se transforma em arvore frondosa, servindo ao homem, dando-lhe sombra, abrigo, flores e frutos. Os animais se esmeram por servir. Dao ao homem alimento, produzindo leite, ovos, carne. Envolvem-no nas noites de inverno, com suas peles e las. Conduzem-no por ruas, pracas e avenidas com seguranca, quando o homem se apresenta desprovido de visao. Aprendamos com a natureza. Aprendamos com Jesus. Onde houver uma arvore para plantar, sejamos voluntarios. Onde houver um erro a ser corrigido, coloquemo-nos a disposicao para corrigir. Onde houver uma tarefa que ninguem deseje, aceitemos e a desempenhemos com alegria. Se houver uma pedra no caminho, nao esperemos por outros. Retiremo-la nos mesmos. Mas tambem nos disponhamos a retirar as pedras das dificuldades e o odio dos coracoes. Tenhamos em mente que nao devemos fazer somente as coisas faceis. E maravilhoso poder executar o que os outros se recusam a fazer. Existem pequenas tarefas que sao bons servicos: enfeitar uma mesa para a refeicao; arrumar livros sobre a estante; colher flores e dispo-las no vaso; pentear uma crianca; acomodar um idoso em seu leito. O mundo e verdadeiramente belo porque ha muito por fazer. Imaginemos como ele seria triste se tudo estivesse feito. Se nao houvesse uma roseira para plantar; uma iniciativa para tomar; uma cerca para pintar; uma casa para embelezar; uma crianca para educar; um idoso para acarinhar; um amor para amar. * * * Servir e um verbo que se conjuga na comunidade. O primeiro tempo se inicia no ninho domestico, entre as quatro paredes do lar. E o tempo presente. Desde cedo, a crianca aprende a servir, executando pequenas tarefas, sentindo-se responsavel e util. O aprendizado prossegue com os vizinhos, os colegas, os amigos. E a conjugacao do futuro. Um animal a alimentar, um jardim para regar, uma arvore para podar. Servindo sempre, estaremos dando o exemplo aqueles que nos sao proximos.Fonte: O prazer de servir, de Gabriela Mistral. " Ora, aquele que da a semente ao que semeia, tambem vos de pao para comer, e multiplique a vossa sementeira, e aumente os frutos da vossa justica;" 2 Corintios 9:10