thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Nao mudei por voce.Nao mudei por ninguem mais alem de mim.A vida toda eu nao fiz muitas coisas as claras por medo de ser quem eu sou.Eu sou assim.Feliz ou infelizmente.Juramos: na alegria e na tristeza.Nao dizemos muitas coisas, mas amar nos faz prometer mais coisas.Juramos: nas mudancas ou indiferencas.Indiferencas que, quando vem, devastam-nos. Mas continuamos, ainda que sem amor.Mudancas que, quando acontecem, assustam-nos. Mas escolhemos ficar.Eu mudei.Mudei por dentro.Estive muito tempo negra, com os olhos escurecidos pela dor.Hoje, quero a luz do sol em minha pele de liberdade e as cores do arco-iris em meu cabelo. Literalmente.Acredito que esta seja mais uma maneira que encontrei de exorcizar meus maiores terrores, as mais terriveis de minhas culpas. Pois a dor ainda reside em mim.Eu esqueci.Mas, hoje, quero me amar. Quero me ver como sempre quis ver por causa de mim e nao dos outros.Os outros sempre me disseram o que fazer e eu realmente me cansei deste jogo sem fim.Sou eu, prazer.Eu procuro entender suas mudancas.Compreenda, por favor, as minhas.Eu nao mudei para chamar atencao, ou porque sou tola ou ainda carente.Eu nao mudei por voce.Eu mudei por mim.S.V. "E nada me fez mais feliz que isto." - disse.Realmente, nao sinto mais o que senti antesConsegui te enganar naquele dia, no mesmo lugar onde nos apaixonamos. Voce acreditou... mas tenho certeza que pelo coracao partido. Minha culpa? Acho que no amor nao ha culpados.De qualquer forma, hoje voce e parte do que sou. "O tempo passa. Mesmo quando isto parece impossivel. Mesmo quando cada batida dos ponteiros doi, como o sangue pulsando sob um hematoma. Passa de modo inconstante, com guinadas estranhas e calmarias arrastadas, mas passa. Ate para mim."(New Moon, by Sthephanie Mayer)Existem diversas maneiras de se relacionar com o tempo. Algumas sao realmente inacreditaveis, outras sao consideradas sensatas. Mas, nao existe certo ou errado quando pensamos sobre o tempo.Ha dois anos atras, em uma de minhas aulas de Teoria da Literatura, ao estudar sobre Marcel Proust, aprendi que na Grecia Antiga o Chronos - tempo -, simbolizava sua fugacidade.Chronos era um deus cruel. Casado com Gaia - Terra -, nao suportava a ideia de compartilhar seu poder com ninguem, muito menos seus filhos. Por este motivo, ele devorava toda sua prole. Ate Zeus nascer.Desde este dia eu passei a ver o tempo como o devorador.E assim percebi o quao valiosas nossas escolhas sao. Achoque pela primeira vez em quatro anos eu acredito que posso Viver. A vida e algoincrivel demais para eu desperdicar num erro, como se pagando uma penitenciaeterna. Demorou, mas enfim descobri como desapegar daquilo que eu considerava parte de mim. Obviamente todos estes anos jamais serao apagados. E ainda bem. Eu cresci a partir disso. Sempre quis ser forte e, hoje, sinceramente, acredito que sou. "Sou bravo, sou forte".Agradeco muitissimo aqueles que nunca me deixaram e deixo, com grande pesar, um beijo de meu coracao a quem, muito antes de todos, disse-me que eu era jovem e livre. A mesma pessoa que me entregou musicas inesperadas, para dizer que nem tudo que eu lutei duraria para sempre.
Ok, voce fara o TCC mas alem de obter a nota e o diploma, serve pra que mesmo?A professora Carla Dieguez explica no video abaixo que o TCC colabora para a expansao da producao cientifica e para o desenvolvimento pessoal e profissional do individuo, e outras cositas mas, veja:Se as instituicoes de ensino tratam a educacao como um negocio onde a ganancia, a exploracao e a indiferenca sao socios, vamos fazer nossa parte e investir com tesao no TCC, escolhendo um tema que temos afinidade, que faca parte da nossa cultura pessoal.E para voce? Para que serve o seu TCC? Ao comecar o TCC, nos deparamos com uma situacao no dia-a-dia de qualquer estudante: fazer a pesquisa para um trabalho. Porem, descobrimos que para fazer o TCC nao fazermos uma simples pesquisa e sim uma pesquisa cientifica. Entao vem a mente, qual a diferenca entre elas? Elas nao tem a mesma finalidade? Bom, a diferenca entre as duas e que quando se faz uma pesquisa seguimos um processo sistematizado por nos mesmos para a construcao do conhecimento, e ja a pesquisa cientifica se desenvolve a partir de uma metodologia propria de ciencia exata, com a finalidade de confirmar ou negar hipoteses lancadas em um estudo sistematico de uma dada realidade, visto que essa metodologia utiliza de metodos cientificos para a busca de assuntos especificos, usando de tecnicas de pesquisa.Quando nos deparamos com essa diferenca entre os dois tipos, nos assustamos porque percebemos que nossa cultura (nossas experiencias de vida e conhecimentos obtidos atraves dela) ainda e muito limitada, porque normalmente temos medo de experimentar o novo por nao o conhecermos. Ai vem o TCC para nos trazer uma experiencia de vida que nos proporcionara muitos desafios, desenvolvendo ainda mais nosso conhecimento e nos mostrando que e na tentiva e no erro que aprendemos, e nao somente replicando o que ja existe, que provara que somos cultos. Quando vamos tomar a decisao de fazer o TCC em grupo ou em individual para ser algo simples, que nao toma muito tempo, mas nao e!Apresentaremos algumas vantagens e desvantagens nos quadros a seguir:Individual Vantagens Desvantagens Voce administra seu tempo.Demanda mais tempo para fazer o trabalho.Voce escreve do seu jeito.Por estar sozinha (o), as ideias podem demorar mais para surgir.Voce se faz criticas sem precisa pensar em reacoes alheias.A pesquisa se torna um pouco mais demorada.Voce escolhe do que quer falar. Seu tempo se torna muito curto ate para ir ao banheiro.Voce faz suas regras.Deixa de ter tempo para a vida pessoal principalmente para dormir. Grupo Vantagens Desvantagens A pequisa pode ser dividida.Pode haver divergencias de ideias.O tempo para elaboracao do trabalho pode ser mais bem aproveitado.Alguem pode querer mudar o rumo do trabalho e acabar prejudicando.Se voce tem a cultura de empurrar as coisas com a barriga, esta pra voce!O modo de escrever o trabalho pode sair diferente por serem varias pessoas elaborando. Voce gosta de ser papagaio, e sua chance!Os encontros do grupo podem ser comprometidos devido a disponibilidade de cada um.Os custos com o trabalho serao menores, porque sera dividido entre os membros
teoricamente...As criticas e sugestoes geradas podem levar a violencia fisica, podendo gerar um B.O.Bem, entao apos essas demonstrarmos os pontos positivos e negativos, o que voce prefere? Mudar seus habitos culturais para fazer o trabalho em grupo ou individual?
sera avaliado e fara parte da composicao da sua nota, assim como o projeto grafico estipulado pela facu, para o tipo de letra, espacamento entre linhas, tamanho das margens, papel A4, numeracao, padrao de encadernacao e etc.O bom seria tambem vc ja comecar a escrever em um ambiente que a formatacao esteja ok, previamente estabelecida e nas normas, se vc deixar para formatar so no fim do trabalho corre o risco de baguncar tudinho, isso acontece muito quando o mesmo tem tabelas, por exemplo.Se vc nao tem facilidade em formatacao via word (windows) ou ferramentas parecidas, peca ajuda, o mais rapido possivel, pois o TCC pode estar perfeito na sua cabecinha mas uma bagunca total na hora de passar para o papel!E agora? Quem podera te ajudar?No proximo post responderemos!
Adorei os comentarios de todos vcs no sorteio do par de ingressos do Playcenter! Realmente a criatividade aflora quando o assunto e passear de graca rsrsO criterio de selecao que eu usei foi o do volume da minha risada ao ler seus comentarios (rsrsrsrs) e mesmo assim tive que pedir ajuda de desempate para minha amiga Stella Lins e meu marido Andre Pazzeto, afinal conheco quase todo mundo que postou e nao quis dar chance para o "prediletismo". (juro!)Alem disso, eu resolvi doar 2 pares de ingresso pois mesmo sendo 3 jurados nao conseguimos entrar num acordo!Os ganhadores sao: Graziela que nao aguenta mais dar pipoca aos pombos da praca da republica e Karina que ja vendeu 1 pro Kiko! (fiquei com medo de rolar algum processo!)Os ganhadores devem aguardar o contato da nossa producao rsrsObrigada a todos pela participacao! Quando estamos elaborando o TCC, fazemos leituras que sejam pertinentes ao nosso tema para construirmos nosso trabalho. Mas quando fazemos essas leituras nao podemos apenas copiar para criar um conteudo aparentemente bonito e rico, porque voce estara apenas plagiando e comprometendo seu trabalho.E preciso passar para o nosso trabalho as ideias e argumentos gerados a partir dessas leituras, sempre citando a autoria da fonte que foi usada, seja por citacao direta ou indireta. Essa mencao a autoria e o referencial teorico, que e um dos principais topicos avaliados no TCC.E e importante ressaltar que toda a autoria inserida nas Referencias tem queobrigatoriamente ser mencionada no trabalho. Finalmente as ferias chegaram!!!O fantasma do TCC ainda ronda! Onde eu devo deixar a preocupacao com o 2o capitulo e a pesquisa de campo? Os prazos estarao la, me esperando, com certeza, entao para que pressa?Para descansar sem perder de vista os objetivos eu adotei o descanso total-geral de 2 semanas corridas, 14 dias sem abrir o arquivo embrionario do meu TCC.Diante da imensa felicidade e respeito faraonico pelo genio que inventou a pausa no meio do ano vou oferecer aos meus queridos frequentadores do "Eu Amo Seu TCC!" um par de ingressos para o PlayCenter.Todos que postarem um comentario neste post, completando a frase "Eu mereco ganhar um par de ingressos do PlayCenter porque..." ja estarao participando. O autor da frase mais criativa sera o ganhador e o resultado sera divulgado dia 1o de julho!Participe e de uma chance para que suas ideias se divirtam! Boa postura ajuda a combater celulite e gordura localizada Se voce pensa que so magica pode acabar com a celulite e a gordura localizada, a solucao pode comecar por uma caminho mais facil do que voce imagina. Segundo o fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini, da CorpoEquilibrio Fisioterapia Personalizada, um tratamento de correcao postural melhora a circulacao sanguinea, coloca a barriguinha para dentro e empina o bumbum.Claro, so a postura nao resolve o problema, mas, com alimentacao adequada, exercicios fisicos e uma boa postura e possivel, sim, acabar com a tao temida celulite. Ele diz tambem que existem tecnologias hoje em dia que atuam como coadjuvante do tratamento e aceleram o processo.O fisioterapeuta explica que a ma postura dificulta a circulacao sanguinea
e dos vasos linfaticos em areas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Com problemas na circulacao, o corpo acumula gordura e liquidos nessas regioes, que causam as celulites e gorduras localizadas. Alem disso, os orgaos, quando comprimidos pela ma postura, nao funcionam corretamente, podendo apresentar diversos problemas, como intestino preso. Para ele, quanto mais proximo o organismo esta da harmonia melhor e uma boa postura traz um bom funcionamento do corpo.Alem de combater a celulite, a boa postura gera beneficios esteticos imediatos. Diversos desvios posturais fazem aparecer gordura onde nao ha tanta assim. Em desvios laterais da coluna, como a escoliose ou posturas de apoio em uma perna so, ha uma compressao da regiao lateral do corpo, acumulando gordura e gerando um pneuzinho indesejado no lado comprimido. Ao se equilibrar a postura, o pneuzinho lateral some.Para os que esperam um milagre, Vidigal explica que o processo e demorado e algumas vezes doloroso. Pessoas com grandes problemas posturais possuem fraqueza na musculatura que mantem a postura, por isso e necessario um fortalecimento muscular que pode gerar dor muscular, assim como um treinamento de academia. Mas em alguns meses o resultado ja pode ser visivel, ate por que, muitas vezes, o que achamos que e celulite e na verdade flacidez muscular. Se associado a dieta e exercicios fisicos, o trabalho tem um resultado mais rapido e melhor.O fisioterapeuta da uma dica para os pacientes que tem dificuldade em perceber a evolucao no corpo por observa-lo todos os dias. Nessas situacoes, e interessante tirar uma foto no inicio do tratamento e algum tempo depois, com a comparacao mais distanciada e possivel ver os resultados e se animar mais com o tratamento.Se nao tratados, os desvios posturais tendem a piorar com a idade. Ele conta que um estudo realizado pela Unifesp com idosos mostrou relacao entre problemas de saude e grandes desvios posturais, indicando haver uma relacao entre saude e postura, ao menos na terceira idade.Quanto mais cedo acontece o tratamento, melhores e mais rapidos sao os resultados. Grandes desvios como escoliose, hiperlordose e hipercifose sao tratados com mais eficiencia ate a primeira menstruacao das meninas ou os 15 anos dos meninos, por ainda estarem em fase de crescimento. Depois disso, esses desvios apresentam melhora, aliviando o problema, mas muitas vezes nao podem ser totalmente curados.Foto 1 de 39 - Manter a postura correta apresenta beneficios esteticos por si so, mas o fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini, da CorpoEquilibrio Fisioterapia Personalizada, explica que uma boa postura pode auxiliar no combate a gordura localizada e a celulite.Correto - A postura correta ao sentar e apoiar o peso nos isquios, dois ossinhos do quadril, bem embaixo do corpo quando sentamos eretos. Ao sentar numa cadeira com espaco embaixo, passe os gluteos pelo buraco, apoiando a lombar no inicio do encosto da cadeira. O angulo no quadril deve estar entre 90 e 110o. Na foto, a cadeira e alta demais, repare no apoio para os pes que deixa as pernas com um angulo de 90o graus no joelho Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo Paschoal Foto 2 de
39 - Errado - Nesta posicao nao ha suporte na coluna lombar e o peso do corpo esta sobre o sacro (final da coluna), regiao com uma grande quantidade de nervos e vasos sanguineos e linfaticos. Nessa posicao, a circulacao esta comprometida, propiciando um acumulo de liquidos e gorduras nas pernas e abdomen. A inervacao e prejudicada, podendo haver ate formigamento e dor nas pernas e quadril Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 3 de 39 - Errado - Sentada dessa forma, o peso corporal se projeta majoritariamente sobre o osso do pubis, na regiao frontal do quadril. O peso do corpo comprime a area das visceras, prejudicando a circulacao sanguinea e linfatica, alem de poder causar disturbios do sistema digestivo. Com essa dificuldade na circulacao, o aparecimento de celulites e gordura localizada e mais comum Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 4 de 39 - Errado - Nesta foto, ela esta sentada sobre o sacro, dificultando a circulacao sanguinea e linfatica, alem de comprimir os nervos. Como a lombar esta curvada para frente, o abdomen esta sendo comprimido, tambem dificultando a circulacao nesta area e prejudicando o funcionamento dos orgaos viscerais. O pescoco esta abaixado, o que pode gerar compressao nos nervos da regiao cervical. Reparem a posicao dos pes, que alcancam o chao apenas com as pontas, gerando sobrecarga no tornozelo Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 5 de 39 - Errado - Esta posicao apresenta os mesmos problemas da anterior, porem com uma sobrecarga ainda maior na regiao cervical e na regiao toracica da coluna pela posicao do pescoco Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 6 de 39 - Correto - Segundo o Vidigal, o notebook e uma ferramenta para uso em curtos periodos de tempo. Para ser utilizado por um tempo maior com seguranca e preciso ter um suporte para a tela, usando o aparelho como um monitor, acrescenta-se, entao, um mouse e um teclado, transformando a configuracao em um computador de mesa. Para o uso por curtos periodos de tempo, essa posicao e adequada. O aparelho esta sobre uma mesa, a tela esta posicionada para que nao seja necessaria uma grande inclinacao do pescoco, as maos estao apoiadas sobre suporte na frente do teclado e a coluna esta ereta Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 7 de 39 - Correto - Em uma postura correta, o quadril deve estar alinhado, com ambos os lados na mesma altura Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo Paschoal Foto 8 de 39 - Correto - Na postura de pe e preciso se preocupar com o alinhamento da coluna, com uma leve curva da lordose (acima do bumbum). A barriga deve estar levemente contraida, sem projetar para frente Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 9 de 39 - Errado - Nessa postura a curva superior (cifose) esta excessiva, a cabeca esta projetada para frente. Podemos perceber que com a projecao da parte superior do corpo para frente surge uma "barriga" que nao
estava la quando a postura era correta. A lordose (curva inferior da coluna) tambem esta diminuida, com a projecao do quadril para frente, aumentando a compressao da regiao visceral Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 10 de 39 - Correto - Com a correcao da curva da cifose e o aumento da lordose, colocando o quadril de volta em sua posicao normal a barriguinha some Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 11 de 39 - Errado - Nesta outra postura incorreta, a curva da lordose (parte inferior da coluna) esta incorreta, o quadril esta girado para tras e a barriga projetada para frente. Essa postura e muito utilizada por quem quer aumentar o bumbum, mas pode gerar dores na coluna e compressao nas visceras, que acabam tendo que ser projetadas para fora, formando uma barriga para frente Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo Paschoal Foto 12 de 39 - Errado - Nesta posicao incorreta a curva da lordose quase nao existe, o quadril esta girado para frente. Nesta posicao as visceras estao comprimidas pelo quadril e acabam aparecendo na frente como uma barriguinha, o abdomen esta relaxado, deixando a barriga mole. Alem da barriga aparecendo, nessa posicao o bumbum desaparece, somente corrigindo a postura ja e possivel diminuir a barriga e aumentar o bumbum Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 13 de 39 - Errado - Ao apoiar o peso em uma perna, deixando a outra semi flexionada, o quadril fica desalinhado. Com isso, a lateral do corpo de um dos lados passa a apresentar um pneuzinho gerado pela compressao do tecido. Isso tambem acontece com quem tem escoliose (curva da coluna para um dos lados). A longo prazo, essa posicao pode causar um acumulo maior de gordura no lado comprimido Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 14 de 39 - Correto - Com o realinhamento do quadril o pneuzinho lateral some. Nessa posicao as correntes sanguinea e linfatica estao livres para fazer seu trabalho Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 15 de 39 - Correto - Ao ficar de pe, e importante prestar atencao na abertura das pernas para nao sobrecarregar nenhuma estrutura. Elas devem acompanhar a largura do quadril Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 16 de 39 - Errado - Nao se deve abrir demais as pernas, pois isso gera uma aplicacao errada de cargas Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 17 de 39 - Errado - Ficar com as pernas totalmente fechadas tambem nao e correto, podendo causar sobrecarga no aparelho locomotor Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 18 de 39 - Correto - Para dormir de lado e preciso utilizar um travesseiro que deixe o pescoco alinhado com o resto da coluna. O ombro do braco que esta em baixo deve ser projetado um pouco para frente, para nao ser amassado. As pernas devem estar alinhadas com o quadril, da mesma forma que na postura de pe, portanto e necessario um
travesseiro para manter o afastamento entre elas Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo Paschoal Foto 19 de 39 - Errado - Nesta posicao o pescoco nao esta alinhado com a coluna, ficando para baixo. O ombro esta comprimido embaixo do corpo. Com uma perna flexionada por cima da outra o corpo fica torcido, essa posicao nao permite um bom fluxo nos orgaos internos Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalFoto 20 de 39 - Errado - Em detalhe o pescoco com travesseiro baixo demais, nao fica alinhado com o corpo Fotografo: Rafael Lasci/UOL - Modelo: Natalia Di Nizo PaschoalMais fotos visite: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/04/27/exercicios-para-a-postura-podem-combater-a-celulite-e-a-gordura-localizada.jhtm
diferentes que levam a chamada fase adulta plena. O maior grupo e formado por aqueles que conseguiram achar um papel profissional estavel e formar uma familia (aproximadamente 24% dos participantes) e que tambem havia experimentado todas as transicoes chave da adolescencia ate a idade adulta em uma ordem mais ou menos linear.Uma parte desse grupo foi denominada fast starters (jovens iniciados, em traducao livre) e que havia passado por todas as mudancas rapidamente. Outros foram denominados como casais jovens, e ja tinham um relacionamento estavel mesmo antes do final da universidade e de uma colocacao profissional (mas ainda sem filhos).O grupo dos casais tardios (que tambem somava aproximadamente 15% dos participantes) comecava a trabalhar mais cedo, antes do final dos estudos, mas com relacionamentos afetivos estaveis mais tardios, vivenciando mais separacoes antes da idade adulta plena.Ja os com carreira tardia tinham dificuldades de se posicionarem no mercado de trabalho, assim como se envolver em relacionamentos estaveis, identificados como dificuldades em se comprometer no geral. Nesse grupo, a transicao da adolescencia para a fase adulta com familia e carreira demorava a se concretizar quando comparados aos outros grupos.Nossos resultados indicam que os jovens adultos com um desenvolvimento rapido ou mediano parecem ter uma satisfacao com a vida mais alta, ao contrario daqueles que vivenciaram um desenvolvimento tardio dessas fases. Ja aqueles solteiros e com tempo prolongado nos estudos pareciam ter niveis de felicidade menores, diz Salmela-Aro, cujos resultados finais do estudo foram publicados no periodico Advances in Life Course Research.-com informacoes da Suomen Akatemia