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Nesta epoca do ano, ou seja no final dele, costumamos pensar em metas, rever objetivos... A primeira coisa a fazer e definir o que voce quer. Eu nao desejo apenas ter paz, saude, amor... Para isto preciso agir.Faca um brainstorming, uma tempestade de ideias, deixe fluir. Depois passe para sua agenda. Defina datas, horarios, passos...use listas de tarefas, evite procrastinar...Para novo ano, eu pensei que a paz nao e so um desejo, e uma construcao de vida, baseada em atitudes e estrategias.Partindo de um infografico para aumentar autoestima da mulher crista, eu transcrevo para voce o que eu pretendo fazer nestes 365 dias que virao.1. Melhor e o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espirito do que conquistar uma cidade. Pro 16:32 Dominio proprio: De que vale controlar tudo e todos? Um desgaste enorme com retorno zero. Mas se eu controlar meus pensamentos e minhas atitudes, vou ter desgastes tambem, porem retorno garantido. Nao e para ficar olhando para o seu proprio umbigo, de forma egoista, e para olhar para dentro de si mesma. Quantas vezes fico frustrada por querer a mudanca nas outras pessoas, quando na verdade eu deveria era estar trabalhando para meu desenvolvimento pessoal.Atualmente estamos tratando as pessoas como maquinas. Queremos respostas rapidas. Jesus ja disse: De que vale ganhar o mundo inteiro e perder sua alma?2. Os olhos sao a candeia do corpo. Se os seus olhos forem bons, todo o seu corpo sera cheio de luz. Mas se os seus olhos forem maus, todo o seu corpo sera cheio de trevas. Portanto, se a luz que esta dentro de voce sao trevas, que tremendas trevas sao!.. Mat 6:22-23Ser otimista: aprender a enxergar o mundo de forma positiva e assim ter entusiasmo para vencer as batalhas da vida. Pois e a acao que faz a diferenca no nosso dia-a-dia.Ver a vida com bons olhos. Perceber que em todos os problemas sempre havera um aprendizado. Esta forma de ver a vida, tras saude, aumenta a imunidade. Tudo contribui para aqueles que amam a Deus!3. Sonda-me, Senhor, e prova-me, examina o meu coracao e a minha mente; Sal 26:2Autoconhecimento: fui criada a semelhanca de Deus, por isto preciso me conhecer para conhecer a Deus. Diariamente esta entrega permite que eu me conheca melhor e assim rogue a Deus por mudancas. Nao para agradar alguem, mas para ser perfume de Deus, sal da terra. Jesus pediu que amassemos uns aos outros como a nos mesmos. Quanto mais me conheco aos olhos do Pai, mais me sinto livre!4. E nao sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovacao do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradavel, e perfeita vontade de Deus. Rom 12:2Renovacao: meus pensamentos determinam minhas atitudes. Quero aprender a controla-los, de acordo com a Palavra de Deus com a garantia que vou viver segundo a vontade do Pai. Pois Deus e amor, so quer minha felicidade.5. Quem observa o vento, nunca semeara, e o que olha para as nuvens nunca segara. Eclesiastes 11:4 Criar novos habitos: seres humanos sao criaturas
de habitos. O que nos diferencia uns dos outros e o que fazemos. Portanto, para ter sucesso precisamos rever nossos habitos. Cuidar da alimentacao. Escolher alimentos que possam nutrir nosso corpo, como os vegetais, legumes, castanhas e frutas. Praticar exercicio fisico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana. Repousar pelo menos oito horas diarias. Praticar jejum, pelo menos uma vez por semana. Tomar agua de acordo com seu peso, normalmente sao dois litros por dia. Respirar ar puro, estar em contato com a natureza, contemplar o belo. Tomar luz solar para fixar vitamina D. Ser temperante e confiar em Deus. Minha oracao e que voce tambem faca planos com Deus para ter uma vida cheia de paz!Esta mensagem foi util para voce? Deixe seu comentario... Que Deus te abencoe ricamente!
diante das exigencias das outras instancias psiquicas (Id eSuperego). Negamosnossos sentimentos, amortecendo nossa dor. Isto e a minhaconsolacao na minha aflicao, porque a tua palavra mevivificou.Salmos 119:50Osdiscipulos dormiam para lidar com a dor emocional no Getsemani: E,levantando-se da oracao, veio para os seus discipulos, e achou-osdormindo de tristeza. E disse-lhes: Por que estais dormindo?Levantai-vos, e orai, para que nao entreis em tentacao. Lucas22:45,46 Quandoconhecemos Cristo, humildemente, passamos a aceitar nossa condicaopecaminosa e rogamos a Deus que liberte nosso lado sombrio. Ocaminhar com Cristo nao e facil, porem ha recompensas.Aoanestesiarmos nossa mente, vamos fazer tudo demais: comer, trabalhar,comprar, beber, usar drogas e dependencia de medicamentos, sexo eapego emocional. Sera que isto resolve nossa dor? Nao, ela continua la,latente... Nada ira mudar nosso interior nem nosso comportamentofrente ao sofrimento. Pode ate mudar mas e temporario.Entaocomo posso melhorar? Encarando a dor, vivenciando-a; experimentando eexpressando-a; nomeando meus sentimentos. Tendo uma vida baseada nos preceitos daquele que nos ama: Cristo.Ate quando teesqueceras de mim, SENHOR? Para sempre? Ate quando esconderas demim o teu rosto? Ate quando consultarei com a minha alma, tendotristeza no meu coracao cada dia? Ate quando se exaltara sobremim o meu inimigo? Atende-me, ouve-me, o Senhor meu Deus; ilumina osmeus olhos para que eu nao adormeca na morte;Para que o meu inimigonao diga: Prevaleci contra ele; e os meus adversarios nao sealegrem, vindo eu a vacilar.Mas eu confio na tua benignidade; na tuasalvacao se alegrara o meu coracao.Cantarei ao Senhor, porquantome tem feito muito bem. Salmos 13:1-6Precisamos da religiaode Cristo: significa mais do que perdao dos pecados, significa que opecado e removido e que o vazio e preenchido com o Espirito.Significa que a mente e iluminada por Deus, que o coracao eesvaziado do eu, e cheio da presenca de Cristo (Review and Herald 10Jun 1902).Minha Oracao: Senhor,so tu conheces o meu coracao, por isso, com fe e humildade,peco-te a graca de aprender a lancar sobre ti as minhas ansiedadese preocupacoes. Quero me abandonar em teus bracos, confiar eaguardar serenamente a tua acao em minha vida! Guarda meuspensamentos, sentimentos e meus sentidos para que eu nao tenha tantapreocupacao. Ajuda-me a manter minha mente centrada no que e bompara mim e para o teu Reino. Santifica-me, para que eu possa ser umapessoa cheia do Espirito Santo, irradiando serenidade, calma e paz!Da-me forcas para que eu possa manter minhas emocoes epensamentos firmes na confianca em Deus. Senhor, agradeco porquesei que estas cuidando de mim. Vou procurar seguir cada passo que memostrares ser necessario para que teu plano se cumpra na minha vida.Confio em ti e em tua Palavra. Entrego-te todas as minhas ansiedadese preocupacoes. Cura-me de toda preocupacao excessiva. Confio eespero em ti. Amem.Sonda-me,o Deus, e conhece o meu coracao; prova-me, e conhece os meuspensamentos.E ve se ha em mim algum caminho mau, e guia-me pelocaminho eterno. Salmos 139:23,24Proxima postagem sera sobre depressao, aguarde ate o proximo sabado!
pensar.Meditamos com o corpo quando estamos no auge dos movimentos que julgo inteligentes.Nosso corpo e respeitado. Ora trabalha com fluidez, ora relaxa, alonga...Nao e uma receita, nem vale para tudo. Mas vale para o todo.Ouco relatos que parecem sons de caixinha de musica: como durmo bem, nao sinto mais dores, saio daqui sobre nuvens...Nosso papel, enquanto terapeuta, e exatamente este, o de permitir e estimular que estes sons vibrem diariamente nos ouvidos dos nossos clientes.A nossa postura e a inscricao do que se passa no nosso interior.Vista esta camiseta do Pilates e so troque quando voltar na proxima sessao!Dra. Isabel TeixeiraTerapeuta OcupacionalCrefito 5047
Como a idade faz nosso cerebro florescer (trecho)A ciencia conseguiu identificar a base neurologica da sabedoria. A partir da meia-idade as pessoas podem ate esquecer nomes, mas tornam-se acredite mais inteligentes Tomai sobre vos o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coracao; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo e suave e o meu fardo e leve. Mateus 11:29,30Depressao, quem nunca teve um dia tera. Dizem ser a doenca do seculo atual. Vivemos numa sociedade competitiva, cruel, cheia de padroes, muitas vezes contraditorios.Eu ja tive alguns episodios depressivos. Quando Airton Senna morreu entrei em parafuso. O cara tinha a minha idade, estava numa fase maravilhosa e superprodutiva. Custei um pouco a sair daquela situacao. Recorri a medicamentos e terapia. Peguei aqueles sintomas e sentimentos e deixei-os de lado, nao me dei oportunidade de vivencia-los, de esgotar minhas mazelas.Mais tarde tive outro episodio, aos 40, claro, nao deixei aqueles virem a tona, quando menos os percebi voltaram. E voltaram com forca total, com risco de vida. Ah, mas terapeuta nao pode! Pode sim, terapeuta tambem sofre e muito. Mas quando situacoes como estas batem a nossa porta, as vezes elas estao nos tentando despertar para algo que sai do corpo e da mente. Elas estao saindo pelos poros espirituais. A espiritualidade pode vir com amor ou com dor. No meu caso veio com dor. Os conflitos existenciais estouraram, afinal 40 anos e um divisor de vida. Ja fiz algumas coisas e ainda terei tempo para outras. Reaprender um jeito novo de viver nao e para os fracos. E preciso muita coragem. O mundo te exige, te cobra, mas nao te da absolutamente nada a nao ser a culpa. A busca da espiritualidade, muitas vezes vem acompanhada da religiosidade. A religiao permitiu-me organizar meus pensamentos e comportamentos. Isto nao significa que nunca mais vou ter episodios de tristeza, desanimo, isolamento... So vai depender do meu envolvimento com minha crenca.Viver em pecado e viver uma vida em desordem, de automutilacao, um sofrimento sem perspectiva de uma vida equilibrada. Entao eu conheci A PAZ. A paz chama-se JESUS. Custei a entregar meu coracao para ELE. Eu sabia que um dia isto ia acontecer. Eu nao fazia ideia da maravilha que e viver sob sua luz. Eu so conhecia o mundo cheio de erros.Eu nao sei o que passa por tua vida, nem o que voce faz, mas de uma coisa eu tenho certeza: Jesus fara maravilhas na tua vida. Seguir suas orientacoes so vao te libertar de uma vida sem abundancia. Nao e facil viver sob as ordens do Pai, mas Ele disse que nao ia ser facil. Ha um plano, um proposito dEle na nossa vida. Tudo bem, pode ate que nao tenha nada, mas o fato de viver em paz, uma vida equilibrada, ja estou no lucro.Pai de amor e de bondade eu te louvo e te agradeco por teres enviado Teu filho Jesus que venceu o pecado e a morte para minha salvacao. Agradeco por teres enviado o Espirito Santo que me fortalece,
Um dia desses eu tinha um compromisso a cerca de 30 km de onde moro. Como de costume, antes de sair de casa acessei o GPS (Sistema de Posicionamento Global) para me garantir do trajeto ate o destino.O GPS e um sistema de navegacao por satelite a partir de um celular que envia informacoes sobre a posicao de algo em qualquer horario e condicao climatica.Ao ver o trajeto percebi ser um lugar bem conhecido, o qual nao necessitava a conducao daquela voz me guiando.Entao, durante o trajeto fui bem feliz, cantando louvores, apreciando a paisagem, sem imaginar o que estava planejado a acontecer comigo a poucos minutos. Nada grave, nao, apenas um sacode para eu refletir um pouco mais sobre a minha vida crista.Quando cheguei perto do destino, achei que sabia tudo, nao liguei o GPS e fiz o caminho que eu achava que deveria fazer. Foi ai, entao, que me perdi. A rodovia nao tinha retorno breve. Durante este trecho meu coracao se banhou de arrependimento e apreensao. Quando e como eu iria sair daquela situacao?Entrei numa BR e fui parar mais de 20 km alem do meu destino, logo percebendo uma saida. Mas a saida era um lugar ermo e perigoso. Minhas pernas tremiam, foi entao que liguei o GPS, perguntei para alguem na sinaleira como eu chegaria a Porto Alegre. Entrei rua, sai rua e logo vi uma saida. Entao relaxei e me concentrei para nao errar novamente, chegando ao local desejado.Mas durante o trajeto que nao tinha retorno, eu lembrei da minha vida com Deus. Varios versos biblicos viam na minha mente. Principalmente Eclesiastes 3:6 Tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lancar fora. Quantas oportunidades Deus ja me deu ate chegar aqui? Quantas vezes Deus nos pede para acessar seu GPS (oracao). Ter uma comunhao diaria com sua palavra, dobrar nossos joelhos, praticarmos o seu amor? Sermos completamente dependentes do Seu amor?As vezes eu dou uma olhada rapida na Licao da Escola Sabatina, quando olho. Todas as manhas quando abro meus olhos eu agradeco a Deus por respirar. Mas isto nao e tudo que Deus quer de mim. Porque aquele que quiser salvar a sua vida, perde-la-a, e quem perder a sua vida por amor de mim, acha-la-a. Mateus 16:25. Nao era o caso naquele momento que estava perdida e sem saida. Mas combinava muito bem com minha reflexao. Porque se eu estivesse indo ao encontro do amor de Cristo, certamente acharia salvacao.Deus quer que nos coloquemos seu GPS dentro do nosso coracao. Quer falar conosco, nos orientar, porque nos ama. Quer o nosso bem e esta pertinho 24 horas, nos abencoando.Ele atendera a oracao do desamparado, e nao desprezara a sua oracao. Salmos 102:17. Ore, clame a Deus. Ele quer participar da sua vida, em todos os aspectos pois nos conhece muito melhor do que nos mesmos.Agora meu GPS esta sempre ativado, os dois. O do celular ate pode falhar, mas Deus nunca falha, ele e fiel!Qualquer que procurar salvar a sua vida, perde-la-a, e qualquer que a perder, salva-la-a.
Sessoes de pilates tornam condicionamento fisico e auto-estima de pessoas com necessidades especiais mais agradavel, alem de facilitar sua rotinaSaude & Lazer - Pilates pode melhorar o dia-a-dia dos cadeirantes Amei fazer esse cartao!Escolhi fazer um convite para um chocolate quente pois meu projeto final foi sobre chocolate e adorei reencontrar esse tema! Que saudades do processo criativo do meu projeto final...Um brinde com um bom chocolate quente:Cartao Chocolate Quente bjokas Olha eu de volta no mesmo dia...isso e coisa rara!Voltei para mostra o meu cartao de Boa Sorte,estou precisando de Boa Sorte esse mes(mas isso ja e para outro post)!Espero que esse cartao me traga SORTE!Usei uma tecnica que se chama shaker box, fiz uma moldura coloquei uma transparencia, mini micangas coloridas e imagem de um trevo de 4 folhas. Ficou um cartao divertido e que faz barulho quando balanca ,fofo ne?Olhem o meu queridinho de hoje:Cartao Boa Sorte bjinhos Esse era um tema que eu estava esperando pois eu amo Natal, sempre montei a arvore (Natural)com meus pais,a casa ficava todo enfeitada,linda demais!!! Depois que casei continuo fazendo essas coisas mas como tenho tres gatas levadas eu nao posso(elas nao permitem) que eu tenha arvore entao eu invisto em Papais Noeis.Todo ano eu compro mais alguns!Entao eu resolvi fazer um cartao no formato de uma arvore de Natal para representar a minha!Olhem como ficou linda a minha arvore:Cartao de NatalEstou louca para chegar o Natalbjokas Achei esse tema bem legal de fazer,peguei a imagem de um fuscao na internet e usei ele como base para o meu cartao.Adoro pegar imagens free na internet e manipular no photoshop!Eu adorei o cartao ,espero que voces gostem tambem!Olhem o meu fuscao que lindo:Meu fusca vindoMeu Fusca indo bjokas Fiz um cartao no formato de um marcado de livro com bolso para colocar um lapis (no caso das pessoas que gostam de fazer anotacoes em seus livros)Cartao Boa LeituraDesculpem pela correria bjokas Para esse tema eu resolvi tirar minha agulha e linha do armario e fiz um mini vestido de 15 anos para colocar no cartao!Achei que ficou tao romantico e delicado!Espero que voces gostem!Foto:Cartao 15 anos bjinhos e ja volto Eu ainda sou um pouco tradicional em relacao a Album de Fotos,adoro imprimir fotografias,fazer album e depois mostrar para os amigos.E tao bom depois de algum tempo abrir o album e ver as fotos dos momentos felizes, com as criancas ainda pequenas,do inicio do namoro,do dia do casamento... Acho otimo essa era das fotos digitais,que podemos tirar varias e depois escolher qual vamos imprimir, mas nada se compara a pegar uma foto impressa e colocar em um album ou num porta retrato.Depois que a minha filha nasceu nos comecamos a tirar fotos de tudo que ela fazia e aos poucos fomos imprimindo.Agora vou mostrar alguns albuns que eu fiz para clientes amigas que como eu amam ter a foto impressa num lindo ALBUM DE FOTOS.ALBUM DE FOTOS PRINCESAALBUM DE BATIZADOALBUM COM NOME Esses albuns deixaram algumas pessoas muito felizes! Ja esses abaixo me fazem FELIZ toda vez que eu abro! Eu fiz para
colocar as fotos da minha Filha.Album de Fotos do Meu Cha de BebeAlbum do Batizado com Tema PassarinhoAlbum da MaternidadeSe voce gostou de algum desses albuns e deseja encomendar o seu e so deixar nos comentarios do post ou mandar um e-mail para mim.O album de fotos pode ser personalizado,com o tema da sua festa e na cor que voce quiser.Espero que voces tenham gostado e se gostaram nao deixem de mostrar para os seus amigos.Um Beijo Carol
os alunos vivenciarem por meio de explicacoes, as vantagens da utilizacao de verduras no quadro alimenticio.CRONOGRAMA DE ACOESACAO RESPONSAVEL PERIODOConstrucao de canteiros Vigias Julho a OutubroPlantio de hortalicas Claudia, Marluce IndeterminadoAdubagem, aguacao e manuseio Claudia, Marluce e vigias PermanenteCatalogacao das hortalicas e ervas medicinais Claudia, alunos, vigias SetembroAula de campo na horta Professores e Coordenador de Meio Ambiente na Escola Setembro a DezembroEstudo em sala de aula Professores Setembro a DezembroUtilizacao de verduras na alimentacao Auxiliares de Servicos IndeterminadoAVALIACAOPara que as etapas ora projetadas sejam executadas com afinco faz-se necessario uma avaliacao continua, em que se possa analisar constantemente as vantagens estabelecidas pelo cultivo da horta escolar,onde espera-se que o Projeto possa ser visto como uma acao permanente que ampliara as condicoes da Instituicao Escolar, no sentido de melhorar a qualidade do cardapio da merenda oferecida a clientela, contribuindo para o desenvolvimento cognitivo e a fomentacao de acoes sustentaveis.Fontes: Projeto Horta Escolar- Maria Ines Soares Costa Neves. Mogi das Cruzes, Sao Paulo.Imagens: Google
a vida consiste em rever valores.Receber o inevitavel serenamente,Depositar ao leito do regato antigos pudores,Aceitar o que a vida nos reserva inteiramente. E existir sem temor de ser feliz.E padecer e abrigar a angustia da almaTendo ciencia que somos meros aprendizes.Intentar nao perecer, mantendo a calma.Rebuscando meu bau encontrei registrosInduziram-me a repensar quantos atos impensados.De que adiantou tanta vigilancia? Tudo era sinistro.Nao tive muitas opcoes, aceitei meus fardos.O temor... a dor foi inevitavel. Girei entre a loucura e a sanidade,Gritei por paz, por amor inesgotavel.Repensando a vida... grito por serenidade.
"quem ama, educa" ( Icami Tiba )"O estudo da gramatica nao faz poetas. O estudo da harmonia nao faz compositores. O estudo da psicologia nao faz pessoas equilibradas. O estudo das " ciencias da educacao" nao faz educadores. EDUCADORES nao podem ser produzidos. EDUCADORES nascem".Rubem Alves Terca Feira 08/11/2011EEF Filomena Martins dos SantosEducando com Amor25 de maio -2011 DIA D DO DESAFIO - Voce se mexe e o mundo mexe junto.Por ocasiao do Dia do Desafio a Escola Filomena Martins dos Santos sensibilizou seu corpo docente e discente para a importancia da atividade fisica para a manutencao de uma vida saudavel. Foi programado para as criancas do turno da manha, 1o ao 5o ano 20 minutos de danca infantil articulada pelo monitor de esportes da escola Antonio Morais. Contamos com a participacao de 174 alunos e 14 funcionarios. Ja no turno da tarde, organizamos 20 minutos de aerobica com a participacao de 140 alunos, 12 funcionarios alem da presenca de 35 pessoas do projeto brincAerobica sob a coordenacao de Silvanir e Adriele tecnicas da brinquedoteca municipal. Participamos tambem com 10 alunos representantes da Comvida desta escola do passeio ciclistico articulado pela Secretaria de Meio Ambiente. Maria Naisa de FreitasEEF Filomena Martins dos SantosEducando com Amor25 de maio -2011 DIA D DO DESAFIO - Voce se mexe e o mundo mexe junto.Por ocasiao do Dia do Desafio a Escola Filomena Martins dos Santos sensibilizou seu corpo docente e discente para a importancia da atividade fisica para a manutencao de uma vida saudavel. Foi programado para as criancas do turno da manha, 1o ao 5o ano 20 minutos de danca infantil articulada pelo monitor de esportes da escola Antonio Morais. Contamos com a participacao de 174 alunos e 14 funcionarios. Ja no turno da tarde, organizamos 20 minutos de aerobica com a participacao de 140 alunos, 12 funcionarios alem da presenca de 35 pessoas do projeto brincAerobica sob a coordenacao de Silvanir e Adriele tecnicas da brinquedoteca municipal. Participamos tambem com 10 alunos representantes da Comvida desta escola do passeio ciclistico articulado pela Secretaria de Meio Ambiente. Maria Naisa de FreitasEEF Filomena Martins dos SantosEducando com Amor25 de maio -2011 DIA D DO DESAFIO - Voce se mexe e o mundo mexe junto.Por ocasiao do Dia do Desafio a Escola Filomena Martins dos Santos sensibilizou seu corpo docente e discente para a importancia da atividade fisica para a manutencao de uma vida saudavel. Foi programado para as criancas do turno da manha, 1o ao 5o ano 20 minutos de danca infantil articulada pelo monitor de esportes da escola Antonio Morais. Contamos com a participacao de 174 alunos e 14 funcionarios. Ja no turno da tarde, organizamos 20 minutos de aerobica com a participacao de 140 alunos, 12 funcionarios alem da presenca de 35 pessoas do projeto brincAerobica sob a coordenacao de Silvanir e Adriele tecnicas da brinquedoteca municipal. Participamos tambem com 10 alunos representantes da Comvida desta escola do passeio ciclistico articulado pela Secretaria de Meio Ambiente. Maria Naisa de Freitas O valor de ser Educador Ser transmissor de verdades,De inverdades...Ser cultivador de amor,De
amizades.Ser convicto de acertos,De erros.Ser construtor de seres,De vidas.Ser edificador.Movido por impulsos, por razao, por emocao.De sentimentos profundos,Que carrega no peito o orgulho de educar.Que armazena o conhecer,Que guarda no coracao, o pesarDe valores essenciaisPara a felicidade dos seus.Ser conquistador de almas.Ser lutador,Que enfrenta agruras,Mas prossegue, vai adiante realizando sonhos,Buscando se auto-realizar,Atingir sua plenitude humana.Possuidor de potencialidades.Da fraqueza, sempre surge a forcaFazendo-o guerreiro.Ser de incalculavel sabedoria,Pois o valor da sabedoria e melhor que o de rubis.E...Esse e o valor de ser educador.Maria Darismar Duarte Henes Cortes