AmizadePela amizade que voce me devota,por meus defeitos que voce nem nota...Por meus valores que voce aumenta,por minha fe que voce alimenta...Por esta paz que nos nos transmitimos,por este pao de amor que repartimos...Pelo silencio que diz quase tudo,por este olhar que me reprova mudo...Pela pureza dos seus sentimentos,pela presenca em todos os momentos...Por ser presente, mesmo quando ausente,por ser feliz quando me ve contente...Por este olhar que diz:"Amigo, va em frente!"Por ficar triste, quando estou tristonho,por rir comigo quando estou risonho...Por repreender-me, quando estou errado,por meu segredo, sempre bem guardado...Por seu segredo, que so eu conheco,e por achar que apenas eu mereco...Por me apontar pra DEUS a todo o instante,por esse amor fraterno tao constante...Por tudo isso e muito mais eu digo:Deus te abencoemeu querido amigo FERNANDO TOSCANO. - Ja passei noites chorando ate pegar no sono, ja fui dormir tao feliz ao ponto de nem conseguir fechar os olhos...Ja amei pessoas que me decepcionaram, ja decepcionei pessoas que me amaram...Ja passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou.Ja tive tanta certeza de mim... ao ponto de querer sumir...Ja sorri chorando lagrimas de tristeza, ja chorei de tanto rir...Ja acreditei em pessoas que nao valiam a pena, ja deixei de acreditar nas que realmente valiam...Ja tive crises de riso quando nao podia...Ja senti muita falta de alguem, mas nunca lhe disse...Ja gritei quando deveria calar, ja calei quando deveria gritar...Ja contei piadas e mais piadas sem graca, apenas para ver um amigo mais feliz...Ja tive medo do escuro, hoje no escuro me acho... me agacho... fico ali...Ja cai inumeras vezes achando que nao iria me reerguer, ja me reergui inumeras vezes achando que nao iria mais cair...Ja chamei pessoas proximas de amigo e descobri que nao eram; algumas pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serao especiais pra mim...Nao me deem formulas certas, porque eu nao espero acertar sempre...Nao me facam ser o que eu nao sou, nao me convidem a ser igual, porque eu sinceramente sou diferente...Nao sei amar pela metade,Nao sei viver de mentiras,Nao sei voar com os pes no chao...Sou sempre eu mesma, mas com certeza nao serei eu mesma para sempre... :x APraia acessivel,lazer para todos.A ABRAME APOIA!!! Carnaval 2012 foi tudo de bom! O Button Turn (Cavada) e uma manobra extremamente importante de ser realizada com qualidade para que a manobra seguinte saia com mais precisao. Na realizacao do button o surfista ganha projecao para atacar o lip da onda com mais forca e velocidade, um Button mal executado pode comprometer a qualidade da manobra.Tom Curren e seu classico Button Turn!Durante a Realizacao do Button o surfista utiliza principalmente os musculos do Core, que trabalham na estabilizacao de quadril, lombar e cintura escapular. Com os musculos do Core ativados o movimento de rotacao do tronco, flexao e extencao do quadril, sao executados com mais potencia favorecendo a boa execucao da manobra.Um dos beneficios do treinamento funcional e poder trabalhar de forma especifica as necessidades do aluno, adequando a rotina de treinos, exercicios que visao em 1o Lugar a correcao dos movimentos.Algumas