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olhos voce jura nao partir ?Preciso de voce aqui Eu te Amor nao e se envolver com a pessoa perfeita,aquela dos nossos sonhos.Nao existem principes nem princesas.Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo tambem de seus defeitos. O amor so e lindo, quando encontramos alguem que nos transforme no melhor que podemos ser, e esse alguem e voce !Sempre digo que as melhores amizades sao aquelas que guardamos para vida toda. Voce sem duvida, foi a melhor pessoa que esteve do meu lado esses tempos todos. Com voce sao os melhores momentos, as melhores gargalhadas, as melhores lagrimas. Sem voce tudo seria sem graca, eu nao conseguiria encarar os problemas de frente. Eu so tenho a te agradecer por tudo que voce sempre fez por mim.amor que nao se mede voce nao e o amor da minha vida , pois te amo alem da vida ,voce e o amor da minha existencia , eu teamo mais que tudo na VIDA s2lPor ti e o meu sentimento mais forte Melhor mig de verdde, gente so tem um.&' minh melhor mig, e voce :B Porque e contigo que eu psso os melhores Momentos d minh vid, Todos tu estv la, presente ! Nunc me bndon, Do mesmo jeito que eu nunc te bndonrei ! Eu sei e voce sabe ja que a vida quis assim,que nada nesse mundo levara voce de mim.Eu sei e voce sabe que a distancia nao existe,e todo grande amor so e grande se for triste.Por isso, meu amor, nao tenho medo de sofrerpois todos os caminhos me encaminham a voce &' nao importa o que vao dizer , Eu quero so voce , eu quero so voce Se eu disser que voce foi a melhor coisa que me aconteceu voce acredita ?se eu disser que tudo com voce valeu a pena, voce acredita ?amor quero te falar que voce e muito importante pra mim, ao seu ladoeu sou feliz como nunca tinha sido na minha vida.Eu amo voce (ll'O que eu sinto or vc e imossivel controlar.E como tentar conter o oceano.tudo que eu quero fzer eu enso em nos dois.Ja nao sao mes sonhos, mes lnos e sim nossos sonhos, nossos lanos.eu quero viver vida inteir ao seu lado amor !Tudo aconteceu de um jeito taao magico .Somos o fruto de um graande amor, qe ningueem consiguiraa separaar !Palavras tem significados tao pequenos em comparacao ao amor qee sentiimos .O nosso amor, eeh inesplicaveel,a cada olhaar, a cada toquee, nos faz quereer amar mais .Nos conseguiimos fazeer com qee uma grande amizade, si tornasse um amor de verdade!Meu amor , eu te amo tanto Amor de irmao e a maior furtuna que existe , e a coisa mais pura e bela !Saiba que certas coisas fazem parte de relacao de irmaos , mas voce e mais que tudo isso maninha , acima de tudo voce e minha melhor amiga ! Voce nao faz ideia do quanto voce e essencial na minha vida , e o quanto eu te amo , te
amo dotamanho do papai do ceu , ou seja, o infinito (...)Para sempre estarei ao seu lado !AMOR QQ. NAO SE MEDE - Por que - cargas d'agua - Deus tem que levar as maes?se fosse eu rainha do mundo, mandava decretar: "e terminantemente proibido que as maes morram"{...}3 Voce... a minha musa, meu espelho de verdade e/ou sabedoria.Que me ensinou a andar, falar minhas primeiras palavras, me mostrou como sorrir.Me pegou no colo, e me mostrou o que e amar.eu nao consigo me imaginar sem voce, por que voce e o meu mudo.Se eu pudesse... ah! se eu pudesse... apagaria a linha entre a vida e a morte.Para que voce pudesse cuidar de mim ate o fim, e mesmo velhinha,me veria tao pequenina como um grao de milho! ..Voce e tudo que faz bem ao meu coracao. EUTEAMO , mae!Ah sem duvids mn, voce pr miim e tudo '! ~Tudo que gente fz junts e boom,seus conselhos, sus broncs, sus plvrs.grdeco DEUS pel su vid *-*Irma nem precis dizer que sempre estrei do teu ldo ne '?Te mo Beest ficndo velh hoje. \o e sim em. ;]PARABENS, PARABENS HOOJE E SEU DIA, QUE DIA MAIS FELIIZ. :Douieioueooiueioueoiue ;xtudo de bom pr voce.que todos os seus desejos se relize. \oque voce sej muito feliz.precisndo grita eu. ;Ote mo. ;$;* (L)lOlhe dentro de mim, vs pode se ver, todo momento o seu jeito demr, te fz dono de mim e dos meus sentimentos, e o bem que me fz .. bem,vs e dms, eu me entrego inteiro, qundo estou com vs eu percebo que e AMOR VERDADEIRO,tenho medo que um di tlvez esse mor se desprend de mim, ms o morqundo e verddeiro no se pens no fim ... me d teu colo, que eu qerome deitr, sentir seu corco pulsndo no emblo d noss pixo,menino te quero, TE AMO DEMAIS, me d teu corpo so ele podelimentr o meu przer no quero nem sonhr que posso te perder, se euperder vs eu perco minh pzTudo que eu mis quero e vs {...}'.! '3 I you! isso basta u.uento voce veio , e me fez to feliz , se eu brir os olhos voce jur no rti ?'* 'PRECISO DE VOCE AQUI !meu njo voce e tudo que eu semre sonhei , ms do que eu mereci , eu mto e morro or voce ! eu encontrei minh felicidde o seu ldo , meu mor . eu te mo, com tudo que h em mim , te mo lem do fke , lem de tudo [...]'3eu no me imgino longe de voce , vou ficr contigo r semre .'3Eu sei e voce sabe, ja que avida quis assim , que nada nesse mundo levara voce de mim. Eu sei e vocesabe que a distancia nao existe, que todo grande amor so e bem grandese for triste. Por isso, meu amor nao tenha medo de sofrer. Que todos oscaminhos me encaminham pra voce. Assim como o oceano so e belo comluar, assim como a cancao so tem razao se cantar, assim como uma nuvemso
acontece se chover, assim como o poeta so e grande se sofrer, assimcomo viver sem ter amor nao e viver. Nao ha voce sem mim e eu nao existosem voce. Eu te amo de mais e nem seicomo eu posso descrever o meu amor por voce , a unica certeza que eutenho e que o meu amor por voce nunca vai acabar, eu te amo mt meu bebe .3 Com voce eu aprendi o significado da amizade, da verdadeira amizade best,agora os melhores momentos da minha vida estou passando ao teu lado !melhor amiga nao vou negr que outr pesso nao serviria.tem que ser voce, sem porque,sem pra quetem que ser voce,sem ser necessario entender,So queri que soubesse que te gosto muito & quede lgum form voce ja fz prte d minh vid .TE AMO <3Nosso amor supera tudo , e voce o meu ponto final haha te amo lEsse amor tem mais poder do que eu pensei
Ela e minha & minha demais Ninguem u.uLeembra qq. eu sou feliz so por vooce existir, so por estar aqui eu tt. amo muito minha linda miinha ,, so minha &&' de mais ninguem;nao preciisa perguntar , porq eu nao divido u.u'vigiada 24hrs;;,nao sei viver sem voce (8' AmorzinhoVou buscar no infinito mais bonito amor pra te dar aquele qe. smp te ajuda qando tu mais precisa, qe smp te levanta,rir de vs e com vs, q. da conselhos bons ~ruins~* enfim meu lindo, conta smp comg, poq; eu sei q. posso contar smp com vs tb!& venha o q. vier ...] eu vou estar sempre com vs' Faz parte da minha historia me proibo de te esquecer, eu nao posso JAMAIS te perder ,, ...]3 qq; faco sem voce nao sei, com teus carinhos me apeguei, vida o meu mundo nao e nada, nada sem voce ' Meeu Melhoor amiigo vc sempre foi & sempre sera a minha melhor amiga mae voce e tudo na minha vidaMae, quer dizer amor. Mae, quer dizer pureza. Mae, sabe quem eu sou, e acha que eu sou perfeita. Mae, quer dizer carinho. Mae, quer dizer beijinho. Mae, me faz sentir especial. Mae acha que eu sou especial. Quantas vezes eu nao te escutei e escolhi os meus caminhos,mas voce nao desistiu de mim voce sempre viu muito alem do que os outros conseguiram ver e porque voce orou, eu venci. Mae, eu nao te mereco. Mae, eu te agradeco. Mae, voce nao tem preco. Mae, voce e tudo de bom. Mae, voce e tao bonita. Mae, amor da minha vida. Mae, minha melhor amiga, quem te conhece te quer. Mae, voce pra mim e o melhor exemplo de mulher. Mae, voce pra mim e o melhor exemplo de mae,minha rainha.Mae, quer dizer amor. Mae, quer dizer pureza. Mae, sabe quem eu sou, e acha que eu sou perfeita. Mae, quer dizer carinho. Mae, quer dizer beijinho. Mae, me faz sentir especial. Mae acha que eu sou especial. Quantas vezes eu nao te escutei e escolhi os meus caminhos,mas voce nao desistiu de mim voce sempre viu muito alem do que os outros conseguiram ver e porque voce orou, eu venci. Mae, eu nao te mereco. Mae, eu te agradeco. Mae, voce nao tem preco. Mae, voce e tudo de bom. Mae, voce e tao bonita. Mae, amor da minha vida. Mae, minha melhor amiga, quem te conhece te quer. Mae, voce pra mim e o melhor exemplo de mulher. Mae, voce pra mim e o melhor exemplo de mae,minha rainha.--Minhabb , te amo minha linda, sempre & sempre , a mamae vai ta aqui pra tudo, quando precisar de um abraco , de um ombro amigo, so chamar . Voce e a luz que ilumina meu mundo ' Minha filha, minha companheira [..] eu te amo demais minha gatinha ! *-*A minha vidinha, a razao da minha existencia nesse mundinho taodificil, se nao fosse a sua ajuda, o seu amor, o seu carinho, a sua paciencia epor ai vai [..] Eu nao sei o
que faria sem voce. Obrigada por tudo minha filhotaa *-*eu te amo mais que tudo nesse mundo, podiscre s2 - minh unic certez e que eu te mo demis ;3 e nd nem ninguem pode mudr isso, pois o que eu sinto por voce e mior que qulquer cois. e eterno3 eu te mo. & nao ha plvrs, expressoes, gestos; pr expressr o tmnho e imensidao do vlor que voce tem pr mim. somente ha ; meu sentimento. (L amigas por destino melhores por opcao grudadas por necessidade amiga te amo de montao(U T MO MINH GATONA )(U T MO MINH GATONA ) minha amg eu nao sei viver sem voceobgd por estar do meu lado quando eu precisominha irma minha alma gemea te amo obgd por estar do meu lado quando eu preciso minha irma minha alma gemea te amo - ;3 {%;}';RAWR ;7- :; ;3...Um sentimento natural, que acontece com razao, e Deus que escolhe ;quem vai se dar bem. A caminha e igual, seguindo a mesma direcao ;pensamos juntos vamos alem. Lagrimas da vitoria, sempre juntos na ;derrota ou gloria, e luz da escuridao, somos um so coracao. Sempre ;vivo na memoria, Faz parte da minha historia, nada vai nos separar a ;AMIZADE E TUDO euteamo besta s2 {...} E so de pensar em te perder por um segundo , eu sei isso e o fim do mundo 3 somos terra & ar , o deserto & o mar , &&' eu nao mudaria nada em voce ()' ...];3' ew tt. mo mis que tudo&todas, mew mor, *-* meu &&' de mis ninguem c? ' Miinha && Miinha , e de Mais Ngm ! tranquilo ? [ ... ] mosttrar q. oq. eu sintto e bem mais q. um mero amor ' Amoor , eu qero q. saiba q. eu sempre vou esttar aQi pra oq. vce precisar , em ttodos momenttos da sua vidA ! obgdA por ttudo , por existtir &* principalmentte por fazer partte da minha vida [solver]*--*'eu tte qero pra sempre &* tte amo acima de qlqer coisa s2 Meu amor *-* aaaaaaa, eu te amo tanto tanto, voce e mais do que importante na miinha viida, voce e o meu MUNDO ! sem ti nada teria a menor graca, voce que me traz inspiracao pra viiver, como e bom amar voce ' ! Meu nenein *-* ter voce comigo era tudo oque eu precisava pra ter a vida completa e feliiiz :))) eu te amo dms dms dms dms ' Esses ultimos meses para mim foram marcantes! Sem ti eu reconheco que tudo perde a razao :] meu bb te amo viida *-* Voce e o grande amor que um dia eu procurei ! ' RUM ;nunca esqueca de miim .' melh0ramiga ! @ :: RUM ;nunca esqueca de miim .' melh0ramiga ! @ :: ' melh0ramiga ! @ :: ' melh0ramiga ! @ :: Minha maninhaLinda &&' unica pode pa * r$' EU TE AMO BASTANTTAO Tenho tanto medo de ser so mais uma pra voce. Tenho tanto medo de nao passar de
uma brincadeira pra voce. Tenho tanto medo de te perder, sem aomenos saber,se um dia te ganhei. Tenho tanto medo de voce desistir de mim, desistir de nos. Tenho tanto medo de voce nao se importar, com o que eu me importo. Tenho tantomedo de voce nao sorrir ao lembrar do meu sorriso, ou pior, tenho medo de voce nemlembrar do meu sorriso.medo de voce nao sorrir ao lembrar do meu sorriso, ou pior, tenho medo de voce nem lembrar do meu sorriso. E, eu tenho muito medo de voce nao ser meu, como eu sou sua.mais alem disso eu smp irei tt, amar como uma louca ',, Eu amo voce ,, s2Num tente tirar ela de miim naum, se naumo baguio fica doido -qq'. minha pra seempre s2[ ... ]'3 EU TE AMO MINHA VIDA c.'3Prometo nunca deixar voce por nadanessa vida , eu te juro amor eterno.Eu tt.amo demais minha bebezinha felicidade, o meu porto seguro. ;{...} E so de pensar em te perder por um segundo,eu sei isso e o fim do mundo 3Nada ', vai separa;' vocc;' de mim' 3tt;'amo'3 '; ;'voceque eu sempre sonhei,foi voce que eu sempre esperei, sem querer teencontrei no momento em que eumais precisei, me proibo de te esquecer,eu nao posso jamaiste perder ' ;_oqe;'1 voce;' qer;'1 hein;' bando de cus ;' :B' qela;'ser;'propriedadd;'apenas;'minha;'eu;'sim;'amo;'ella '-' ';para;'os;'ignorantts :PROPRIEDADE;'PRIVADA;'da;'Sugar;'sai;'Galinhas;'voadoras';carinhas', de;'cu ;@@ {..}'Amizade, uma palavra tao simples, mas com um significado tao complicado. Amizade; todas as pessoas ja ouviram falar, mas poucas a conhecem de perto. Amizade; e quando voce sabe que pode contar com alguem, em qualquer momento, seja ele bom ou ruim. Amizade; e poder ser sincero a todo momento, e poder rir a vontade de qualquer coisa, sem se preocupar ou sentir vergonha de fazer escandalo. Amizade; e poder chorar, desabafar, porque sabe que tem alguem muito especial ali pra te ouvir e mesmo que nao tenha nada pra te falar, a presenca dela ja e o suficiente, o silencio dela ja basta. Amizade ; e simplismente a NOSSA. meu corcao e o teu lugr, meu corcao quer te brigr, eu te mo tnto preciso de voce; eu te mo tnto meu mundo e voce; la for nao existe mor sincero como o meu mor, eu sei tao puro e cheio de emocao, eu sei nos dois somos iguis; os nossos ideis pixao, ternur e pz, e so voce entr qui e seu lugar te mo, meu corcao est com fogo pr te mr queimndo, e so voce chegr quero te brcr deitr no meu peito, e sente o meu clor 4O Grus de mor perfeito (8eu tt. amo mais qq; tudo nessa vida{...}2',Minha DLC e nota 10,,Simplismente lindaa da cabeca aos pes '. Todos nos temos uma mania, Mania de falar, mania deolhar,mania de sorrir,Mania de te tocar,enfim. Mas a minha unica mania e te AMAR; te amar intensamente *& Eternamente !,Priim [/LAARGA DO MEEUU PE!Briincdeeiir moour !Voolshe no sbee qe eu tee moo !Niinguem vii noos Seeprr , Neem Diistncii qe e um Obstculo e tnto !Voolshe e miinh Coonselheir,Miinh Meelhorzud
!Vollshe e Miinh TuudoNunc Pense em mee lrgr [/SE E QE ISSO E POSSIVEL,Te Amo Priim !# Prim que tnto j prontmos juntsTnto j me fez chorr,Tnto j brincmosTnt cois j vivemos junts !!!Tenh certez que ssim como esss lembrncs esto gurdds no Voce vi estr pr sempre nele tmbem!!!Amoo vooce, <3PrimaLinda,que mora um pouco longe de mim, mais nao muda nada. Nos matamos um pouquinho da saudade por msn ne HA',agente tem que se ver mais vezes prima,porque eu gosto muito de ti, e quando eu te ver de novo vou ficar juntinho de voce,nao vou te largar nem por um segundo, pra matar a SAUDADE que eu to de voce *-* .Conte comigo para oque voce precisar prima,apesar de nos nao estarmos muito proximospor causa da distancia, eu posso te ajudar siim !! .Eu te amo prima Minha;'.crl;'.,vcs;'.ai tudo;'.bando;'.dd;'.nerd's;'.Ela;'.er;'.so;'.minha;'.porra;'. !tt;'.amo;'.mt;',guria <3Procuro uma palavra pra poder expressar um sentimento verdadeiro que nunca vai acabar,com voce eu cresci, aprendi a viver, a minha felicidade se resume havoce! cada beijo que te dou pra mim e o primeiro, meu amor e sinceropuro e verdadeiro; eu adoro o seu sorriso nao ha dinheiro que pague asnossas brincadeiras nossa felicidade _ seu amor e essencialmente o melhor pra mim !ew; tt; amo; . Sentimento que nasceu da mais pura amizade So por voce me apaixonei, so em teus bracos quis morar # Prim que tnto j prontmos juntsTnto j me fez chorr,Tnto j brincmosTnt cois j vivemos junts !!!Tenh certez que ssim como esss lembrncs esto gurdds no Voce vi estr pr sempre nele tmbem!!!Amoo vooce, <3PrimaLinda, que mora um pouco longe de mim, mais nao muda nada. Nos matamos um pouquinho da saudade por msn ne HA',agente tem que se ver mais vezes prima, porque eu gosto muito de ti, e quando eu te ver de novo vou ficar juntinho de voce, nao vou te largar nem por um segundo, pra matar a SAUDADE que eu to de voce *-* .Conte comigo para oque voce precisar prima, apesar de nos nao estarmos muito proximos por causa da distancia, eu posso te ajudar siim !! .Eu te amo prima Minha;'.crl;'.,vcs;'.ai tudo;'.bando;'.dd;'.nerd's;'.Ela;'.er;'.so;'.minha;'.porra;'. !tt;'.amo;'.mt;',guria <3 Procuro uma palavra pra poder expressar um sentimento verdadeiro que nunca vai acabar,com voce eu cresci, aprendi a viver, a minha felicidade se resume havoce! cada beijo que te dou pra mim e o primeiro, meu amor e sinceropuro e verdadeiro; eu adoro o seu sorriso nao ha dinheiro que pague asnossas brincadeiras nossa felicidade _ seu amor e essencialmente o melhor pra mim ! ew; tt; amo; . Sentimento que nasceu da mais pura amizade So por voce me apaixonei, so em teus bracos quis morar 3 ~ 2 _o', tempo , qq; 'ficamo's.' junto'svai', fica' pra ' sempre 'iintimidade&brincadeiras, so' [a];' gentt'; entende .. '~ '3 ,, lembr qq. eu sou feliz so por vse existir, so por estr aqi, ' mew PRINCIPE, *-* ...];3' ew tt. mo mis que mim mesm, mew mor, *-* I need you FOREVER, !3 {V&D}' c? ...];3' ew tt. mo mis que mim mesm,
mew mor, *-* I need you FOREVER, !3 {V&D}' c? <Meu gignte , como eu te mo :)Su mizde vle mis do que mil rubis Sber que tenho um pesso como voce sempre comigo e muito bom., voce fz diferenc n minh vid.Aquele em que posso confir , quele que eu sei que no vi me decepcionr ,e que pode contecer o que for , nunc vi me bndonr.Nunc , ms nunc quero perder ess su mizade ,muito menos me sepr de voce ! Su mizde vle mis do que mil rubis Sber que tenho um pesso como voce sempre comigo e muito bom., voce fz diferenc n minh vid.Aquele em que posso confir , quele que eu sei que no vi me decepcionr ,e que pode contecer o que for , nunc vi me bndonr.Nunc , ms nunc quero perder ess su mizade ,muito menos me sepr de voce ! ew tt. mo mis tudo&todos, minha tudaa, minha amigaa *-* minha &&' de mis ninguem -' Que bom voce chegou & venha o qq. vier eu vou estar pra sempre com voce .. Eu ti vejonas coisas mais simples , em cada paisagem um sorriso teu , pela estradacortando o Brasil , me lembro de tudo qqe a gente viveu , enqqando mewsamigos dormem , viajo olhando pra lua do ceu , me pego sorrindosozzinho , feliz porqqe tenho esse ammor fiel . Qando chego ao destino asaudade e pior , ja nn vejo a hora de voltar e nos palcos da vida eusigo cantando esse amor , nn vou parar . Voce da um show na hora de meamar , e toda vez eu qqero bis , to voltando amor , pode espera pra tifazer mais feliz ,, te amo mais que tudo meu amr s2' [...] (+music Amar e sorrir por nada e ficar triste sem motivose sentir-se so no meio da multidao, e o ciumes sem sentido,o desejo de um carinho, e abracar com certeza e beijar com vontade,e passear com a felicidade e ser feliz de verdade. .minha amizade e tao grande { ... }'que eu sou sei ser amiga pra mim &' pra voce .. mesmo com tudo, eu nao esqueco de te chamar de meu doido, e de falar que e por isso que sempre me dei bem ctg ><' mesmo depois dessa, vai ser meu Safazinho, sempre ...obg por ser meu amigo, minha melhor para todo o sempre .. '3;7 ;'A;'nossa;'amizade;'vaii;'ser;'pra;'sempre;'(y*;' ;'eu;'tt;'amow;minha;bbza'; linda';'porque eu vou estar sempre do seu lado, e quando vs precisar eu vou saber, te ajudar, em tudo que for possivel e impossivel, hoje peco a Deus que guarde a nossa confianca bem guardado, esele a nossa amizade com a eternidade ! .Valew por todos os conselhos dado, e por me chamar de idiota, troxa, quando e preciso,eu nao sei o que seria de mim sem os teus conselhos best, conta sempre pow... te amo [...] E assim que voce epra mim um tesouro, que pra sempre,eu vou guardar amr, to aqui pra te dizer qe eu te amo mto, qe
apesar das brigas, meu amr por vs aumenta cada dia mais.Vs e tudo pra mim.*--------*'~ [a]'a]'1 , mew ' . nenem ><'1 ,, , 1 ;' agnt; vai fic; juntos p; smp; *-*' ,, we , -qn' ,, <3
contem variadas sugestoes de imagens, slaids, cartoes virtuais fundo de telas protetor de telas, videos. Tem mensagens e cartao para todas as datas que se queira comemorar.http://www.educacao.uol.com.brEste endereco tem novidades e esta sempre atualizado com noticias atual, educacao, pesquisas. E tudo que esta na midia, dos mais variados temas,ate receitas e fantastico!!Cada dia descobrimos maravilhas na internetAdorei! Voces vao gostar.
samba nao tem nada a ver com a violencia e a grossura desenfreadas que a midia nos repassa?Como nao podemos mudar as outras pessoas, nem a midia (essa podemos deixar de ver, ouvir e ler), que tal analisarmos como e a nossa comunicacao. E gentil, cordial ou mais ou menos? A minha e mais ou menos, mas ja melhorou bastante, porque a minha irritabilidade era bem grande (e por isso ate hoje tenho probleminhas no figado, porque segundo a Medicina Tradicional Chinesa nossas raivas e irritacoes desaguam direto no figado e o prejudicam bastante).Para mim, a melhora comecou quando li a frase Voce quer ser feliz ou quer ter razao?, no livro Um Curso em Milagres. No comeco nao entendi bem a frase, o que uma coisa tinha a ver com a outra? Mas continuando a reflexao fui percebendo tudo, aos pouquinhos. Querer ter razao sempre e um dos motivos porque a maioria de nos nao e la muito feliz.Praticar Yoga ajuda bastante quando comecamos a escolher ser felizes ao inves de termos razao. Mas o basico mesmo e meditar.Como Meditacao para algumas pessoas que tem ligacao com religioes, podemos sugerir que voce, quando sentir que esta ficando irritado(a), pare um tempinho e simplesmente nao faca nada, nem pense em nada. Para facilitar o nao pensar em nada (que no comeco e meio impossivel, porque a ideia de nao pensar em nada ja e um pensamento, entao, ja estamos pensando), comece apenas observando sua respiracao. E logo voce observara que a respiracao vai ficando mais longa e profunda e seu corpo comeca a relaxar, e logo, logo, as raivinhas, ou raivonas, comecam a ir embora ou pelo menos comecam a diminuir. Por quanto tempo voce faz isso? Por quanto tempo voce puder, ate um minuto ja vale, desde que repetido varias vezes por dia.E, antes ou depois, do nao fazer nada, faca alguns alongamentos e espreguicamentos, do jeito que voce preferir.Observe tambem como voce responde para alguma pessoa quando voce se irrita. Voce se irritou com o que a pessoa disse ou com o que as palavras dela despertaram dentro de voce?Agora o melhor trabalho que conheco sobre Comunicacao Nao-Violenta e a do medico Dean Ornish (que tem otimos livros como Salvando o seu Coracao, onde fala muito da importancia da autoestima e do sentir-se amado na cura de todas as doencas). Ele forma e trabalha grupos de apoio para pessoas que tem problemas graves de saude, onde a base e "A capacidade de sentir as emocoes de outra pessoa e a essencia da compaixao." E Dean tambem faz a diferenciacao entre pensamentos e sentimentos, na comunicacao.Para melhorar a comunicacao, diz ele no livro Amor e Sobrevivencia, precisamos reforcar o amor e a intimidade. Como? Seguindo 4 preceitos basicos: 1. Identifique o que voce esta sentindo 2. Revele o que esta pensando. 3. Ouca atentamente o que a outra pessoa esta sentindo. 4. Preste atencao ao sentimento da outra pessoa com empatia, interesse e compaixao.Porque os pensamentos de outras pessoas nos irritam muito mais do que os sentimentos delas. Exemplo: Eu acho
que voce esta fazendo uma enorme besteira. Ou: Eu sinto que voce esta fazendo uma enorme besteira (normalmente, quem fala com sentimentos ameniza as suas proprias palavras e poderia dizer: 'Esta me parecendo que voce esta fazendo uma coisa que podera prejudica-lo'.) Deu para sentir a diferenca? Mas para nos comunicarmos usando mais os sentimentos do que os pensamentos (claro que os pensamentos tambem sao muito importantes, afinal para escrever tudo isso e claro que estou pensando) e necessario ser autentico sempre (ou sempre que possivel) e praticar muito.(Aqui entre nos, sei de gente que vai me cobrar sobre este artigo, dizendo: 'Nem sempre voce faz o que voce escreve.' Eu sei disso, mas estou praticando e, para quem era supercritico e de uma irritabilidade enorme, sinto que ja melhorei um pouquinho.Pratique e voce vai gostar e as outras pessoas tambem vao gostar, e assim, estaremos desenvolvendo o poder curativo da compaixao.