SupernaturalAVI -XviD | MP3 | 350MB | 720pDownload| Filefactory | Uploaded |Legenda EquipeGF : 4sharedRMVB Legendado | 150 Mb Download| Filerio | Freakshare | Jumbofiles | | Refile | Uploaded | A colunista Kristin dos Santos do Site E!Online fez um artigo contando spoilers sobre asseries, inclusive sobre Supernatural.Leia abaixo a traducao do que foi dito:Dilys: Estou emocionado com a volta de Cass em Supernatural.Gracas a Deus ele esta devolta.Agora, podemos aguardar um lugar para ele na oitava temporada?Resposta E!Online: Por Misha Collins sim, voce podera voltar a ver o Cass em uma oitavatemporada."Eu adoraria ver o retorno de Cass", diz Collins. "Foi um espetaculo divertido eeu gostaria de continuar trabalhando em um personagem que diverte a todos.Se houverqualquer possibilidade de introduzir o Cass sera otimo". JOGOS ESCOLARES PERNAMBUCANO 2011 Os Jogos Escolares de Pernambuco contou com varios representantes da cidade de Pesqueira destacando os principais competidores classificados, na seletiva de Pesqueira, na categoria oficial que valia vaga para os jogos olimpicos nacionais tivemos os seguintes atletas; Cleiton Xavier de moura, Erick Henrique Miranda da Silva, Jamilson Erivelton lima Tenorio Cleiton Xavier de moura na categoria infantil leve ate 55 kg consagrou-se campeao e vira a representar o estado nos jogos nacionais em dezembro na cidade de Joinvile-RS. Cleiton Xavier de 15 anos estudante da Escola Professor Arruda Marinho e participante do projeto PROJOVEM destacou-se em sua categoria passando por tres lutas dificeis mostrando a eficacia do seu treinamento. Apesar do bom desempenho dos outros dois competidores que disputaram vagas para os JOGOS nacionais nao alcancaram a Pontuacao necessaria para irem para final ficando apenas com o quarto lugar. TIVEMOS NO GERAL DE MEDALHAS UMA DE OURO, DUAS DE PARTA E DOIS BRONZES A tabela abaixo demonstra os participantes e suas classificacoes gerais.CATEGORIA OFICIAL Erick Henrrique Miranda da Silva 14 ANOS E. EREJAM 4o COLOCADO Jamilson Erivelton Lima Tenorio 16 ANOS E. CRISTO REI 4o COLOCADO Cleiton Xavier de Moura 16 ANOS E. ARRUDA MARINHO 1o COLOCADO NO FESTIVAL DE TAE KWON DO ONDE SO SERVIU COMO APRESENTACAO TIVEMOS DUAS MEDALHAS DE PRATA OS ATLETA EM NEGRITO FORAM OS MEDALHISTA Arielson Carlos da Silva Junior Jose Welliton Alves Cabral Maxssuel Siqueira Ribeiro da Silva Luidson Santos de Carvalho Igor Vitor Souza Furtado Edison Pedro Mariano da silva Ma Jussara Rocha da Silva JosenildoMoura Nunes Edson Rodrigues da Silva Bruno Leonardo da Silva Bom Fim Jose Welielson da Paz Simao Yanderson Jason de Oliveira Cavalcante Rodrigo Marcio dos Santos Bezerra Leonardo Rodrigues da Silva Jose Luedson Bezerra dos Santos Jose Luedson da Silva Monteiro Jonathan Galindo da Silva Cleison Xavier de Moura Erick Henrrique Miranda da Silva Cleiton Xavier de Moura Jamilson Erivelton Lima Tenorio Em exercicios anaerobicos1 - Exercitando-se: a atividade fisica, principalmente a musculacao, e o que da estimulo a construcao da massa muscular.2 - Alimentacao: Deve ser equilibrada e fornecida no momento certo!O QUE COMER?Para definicao e/ou ganho de massa muscular, o corpo precisa de alimentos fonte de carboidratos, que funcionam como "pedreiros", fornecendo energia; e proteinas, que sao os "tijolos" para construcao do musculo.As vitaminas e minerais tambem sao