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leia materia na integra:aquiTer forca de vontade significa sermos capazes de fazer o que devemos de forma intencional, vencendo as dificuldades e/ou os estados de animo. A forca de vontade estabelece uma relacao muito forte com a motivacao. Motivacao, e ter um motivo para a accao, esta accao tera tanto mais impeto quanto mais disciplina voce tiver. Juntando os conceitos:a forca de vontade utiliza a motivacao que temos para a accao, a accao e tanto mais orientada quanto mais disciplina for colocada na persecucao do objectivo a alcancar.Nao e preciso grande forca de vontade para fazer coisas prazerosas como divertir-se ou ficar deitado sem fazer nada. Pois a nascenca todo o ser humano traz ja no seu repertorio uma tendencia natural para a adaptacao hedonica (adaptacao natural a acontecimentos considerados positivos e prazerosos). Por isso a forca de vontade pode ser considerada uma virtude preponderante na nossa vida, esta virtude destaca-se porque permite-nos realizar aquilo que naturalmente nao e facil, mas que necessita de grande esforco, dedicacao e trabalho da nossa parte. De uma forma geral, quem na sua vida tem um elevado grau de forca de vontade, destaca-se dos outros, e apreciado e admirado pela capacidade de orientar e governar a sua vida.DESENVOLVER FORCA DE VONTADE E AUTO-DISCIPLINAUm metodo eficaz para o desenvolvimento e melhoraria destas forcas e executar determinadas accoes ou actividades. Lembre-se que reforcando uma destas capacidades, automaticamente fortalece a outra.Apresento alguns exercicios:1 Se voce estiver em algum local que esteja sentado, no carro, no metro, no onibus ou sala de espera, se algum idoso ou gravida nao tiver onde se sentar, levante-se e ofereca-lhe o seu lugar, mesmo que preferisse ficar sentado para sua conveniencia. Nao so porque e um acto educado, mas porque voce esta fazendo algo com dificuldade e incomodo. Desta forma, treinara a capacidade de superar a resistencia do seu corpo, da mente e dos seus sentimentos.2 Existem pratos no lava louca por lavar, e voce decide adiar e lava-los mais tarde. Levante-se e lave-os na hora. Nao deixe que a sua preguica o venca. Quando voce sabe que deste modo esta a desenvolver a sua forca de vontade, e tem consciencia da importancia da forca de vontade na sua vida, sera mais facil para voce fazer o que tem de ser feito.3 Voce chega a casa cansado do trabalho e senta-se na frente da TV porque esta cansado e com preguica de ir tomar banho. Nao deve obedecer a vontade de se sentar, e ir logo tomar um bom banho relaxante.4 Voce pode reconhecer que o seu corpo necessita de algum exercicio fisico, mas vai continuar sentado sem fazer nada ou a ver um filme. Levante-se e va caminhar, correr ou fazer algum outro exercicio fisico.5 Voce gosta do seu cafe com acucar? Entao, durante uma semana inteira decida beber reduzindo o acucar para metade. Voce gosta de beber tres cafes ou mais por dia? Durante 2 semanas reduza para metade.6 As vezes, quando voce tem impulso para dizer algo que nao e importante ou que vai magoar alguem. decidia nao dize-lo.7 Todos temos
tendencia para ler noticias sensacionalistas e revistas cor de rosa. Nao leia algumas dessas coisas sem importancia durante uma ou duas semanas, mesmo que voce queira.8 Voce tem um desejo de comer algo nao muito saudavel. Recuse-se e decida nao ceder ao desejo.9 Se voce se encontra a pensar coisas sem importancia, desnecessarias, negativas, tente nao lhes dar atencao, pensando sobre a sua inutilidade.10 Superar a sua preguica. Convencer-se da importancia do que esta a ser feito. Convencer a sua mente que voce ganha forca interior quando voce decide fazer as coisas, apesar da preguica, da relutancia ou da resistencia interna sem sentido.Nunca se convenca a si mesmo que nao pode realizar os exercicios acima descritos, porque lhe parecem demasiado banais ou simples. Certamente pode conseguir realiza-los. Seja persistente, motive-se pensando sobre a importancia da realizacao dos exercicios, e o poder e forca interior que voce vai ganhar.A proposta destes exercicios tem fundamento.Voce devera comecar com algo simples, que sejam relativamente faceis de executar para evitar a desilusao.Depois gradualmente podera aumentar o numero e a dificuldade dos exercicios. Com a pratica voce ira melhorar, aumentando a sua capacidade de auto-disciplina e decisao, transformando-se numa enorme satisfacao.Se voce praticar musculacao, correr ou fizer ginastica aerobica, ira fortalecer os musculos, de modo que quando precisar mover ou transportar algo pesado, tera forca para o fazer. Ao estudar todos os dias um pouco de frances, voce sera capaz de falar frances quando viajar para a Franca. Acontece o mesmo com a forca de vontade e auto-disciplina, por fortalece-las, elas tornam-se disponiveis para o seu uso sempre que precisar.Bom fortalecimento!AUTOR MIGUEL LUCASLicenciado em Psicologia, exerce em clinica privada. E tambem preparador mental de atletas e equipas desportivas, treinador de atletismo e formador na area do rendimento desportivo.
Personagem feito para um estudo de modelagem lowpoly e animacao voltado para games, segue o resultado, espero que gostem. Rig Facial from Tiago Fortes on Vimeo.Apos alguns estudos em rig facial, desenvolvi o rig com bones, ao inves dos morphs que normalmente utilizava. 3Ds Max - VRay 3Ds Max - VRay - Photoshop 3Ds Max - VRay 3Ds Max - VRay Apos algumas horas de trabalho no 3Ds Max, esta pronto o cenario onde o personagem vai suar um pouco.Abaixo o concept rascunhado a mao, e o wireframe da cena.Para finalizar o post, alguns detalhes do cenario, agora e mandar ver na texturizacao. Teste Rig - Animacao - Clothing from Tiago Fortes on Vimeo.Trabalho realizado com o 3Ds Max, usando o cloth nativo, como pode ser reparado a problemas para serem resolvidos no cloth, mas esse post e so para demonstrar o desenvolvimento da animacao do personagem.O renderizador usado foi o VRay. Mascote Shumann from Tiago Fortes on Vimeo. GUERREIRO from Tiago Fortes on Vimeo.3Ds Max - VRay A NOITE DA PIZZA!!! E a propria morte fora as vezes em que quase morri para sempre , quantas vezes num silencio humano - que e o mais grava de todos do reino animal-, quantas vezes num silencio humano minha alma agonizando esperava por uma morte que nao vinha , e como escarnio , pode ser o contrario do martirio em que minha alma sangrava , era quando o corpo mais florescia, como se meu corpo precisasse dar ao mundo uma prova contraria da minha morte interna para essa ser mais secreta ainda. Morri de muitas mortes e mante-las-ei em segredo ate que a morte do meu corpo venha , e alguem , adivinhando , diga : esta , esta viveuClarice Lispector Resolvi parar de correr atras dos outros , cansei de ficar me rebaixando atras de carinho , C-A-N-S-E-I!!Nao vou ter mais pena de mim por estar sem voce, mais vou comecar a ter pena de voce por estar sem mim, ai depois nem vem com esse lance de que so da valor quando perde, deu varias oportunidades pra voce mostrar que ia valer a pena , mais voce fez questao de desperdicar todas.Perdeu playboy!!!Agora pode ficar a vontade pra catar todas as pessoas que voce quiser porque eu ti garanto que a minha pessoa nao vai nem se dar ao trabalho de tocar no assunto. 3 BGSAnna Monteeiro E me faz refletir que so e verdadeiramente vivo quem ja sofreu Manuel Bandeira Sao tantas as marcas do meu corpo, marcas de amores nao correspondidos , de amores correspondidos porem sofridos, marcas de pessoas que me trairam...Mais todas essas marcas me ajudam agora e , com certeza no futuro tambem , agora porque eu me torno mais madura , e no futuro porque ja vou saber as armadilhas da vida e tentar desfiar delas. Portanto, apesar dessas marcas serem tao doloridas eu agradeco por cada uma delas.Anna Monteeiro Andei sumida por uns tempos e podem ter certeza que vi e passei por muitas coisa , nao posso reclamar porque apesar de tudo a
maioria foram coisas legais, muitas decepcoes amorosas e muitas conquistas nessa area tambem , mais sabe o que eu aprendo com tudo isso? aprendo que nas horas mais dificeis e nas horas mais felizes sao os seu melhores amigos que tao ao seu lado e so me resta agradecer aos que estavam e estao comigo chorando e rindo vaalew negadaaaaa
Assim eu queria o meu ultimo poemaQue fosse terno dizendo as coisas mais simples e menos intencionaisQue fosse ardente como um soluco sem lagrimasQue tivesse a beleza das flores quase sem perfumeA pureza da chama em que se consomem os diamantes mais limpidosA paixao dos suicidas que se matam sem explicacao Manuel Bandeira Outro dia eu estava escutando o cd da legiao urbana , de repente Renato Russo como toda sabedoria que tinha lanca uma pergunta pra plateia:-Quem aqui ja sofreu por amor?A plateia entusiasmada logo se manifesta :-EU!EU!EU!Renato com toda sua inteligencia brilhante logo diz:-Eu nao acredito nissoA plateia entao se assusta e se comove ao mesmo tempo, Renato termina dizendo:-Cheguei a conclusao de que se o amor e verdadeiro nao existe sofrimento .Isso me deixou pensativa e extremamente decepcionada porque descobri que ainda nao encontrei nenhum amor de verdade :/ Acho que ta na hora de escrever um post engracadinho, afinal fazer os outros rirem e o que eu faco de melhor!!! Sabe porque a fanta e a coca-cola se dao tao bem?Porque se a fanta quebra a coca-colaHUASHUAHSUAHSUAHSUAHSUA Ta eu sei, piada muito besta , mais se preparem a coisa vai ficar cada vez mais idiota... Se meu cachorro tivesse uma religiao qual seria?Caodomble AFF, AFF, AFF ta eu assumo que essa e muito sem graca e eu mereco um tiro na cara Um pintinho nasceu com os pes virados pra traz , ele foi ciscar saiu correndo!!! Essa foi o Kym que me contou , portanto, se voces nao gostarem culpem ele. Agora se voce quer conquistar alguem de uma maneira engracada e MUITO cara de pau la vai algumas cantadas: Voce gosta de estrelas?Conheco um motel que tem cinco!! Voce e o ovo que faltava na minha marmita!!(super cantada de pedreiro) Eu nao sou nada importante , muito menos presidente dos estados unidos , mais eu posso ti garantir Yes I Can!!! Voce nao pode ir ate o Sol.. sabe porque?Porque ja e gostosa assim, crua imagina assada P.S: Nao e aconselhavel a pratica dessas cantadas! Bom , ai esta o post engracadinho, espero ter feito voces rirem, ou nao !!! O importante nao sao quantas pessoas telefonam pra voce , nem com quem voce saiu ou esta saindo . Nao sao seus sapatos, nem seus cabelos , nem a cor da sua pele , nem onde voce mora , que esporte pratica ou colegio que frequenta.O importante nao sao suas notas , seu dinheiro , sua roupas ou se passou no vestibular. Na vida , o importante e quem voce ama e quem voce fere e como voce se sente em relacao a voce mesmo , e confianca , felicidade e compaixao , e ficar do lado dos amigos e substituiu o odio por amor. E gostar das pessoas pelo que elas sao e nao pelo que tem, fingem ou pretendem ser, isso e o importante Nao e porque estou sorrindo que significa que estou feliz, a maioria das vezes eu dou um sorriso e pra esconder uma lagrima.So queria ser feliz por 5 minutos ,
so pra ver como e, so pra esquecer todas as ofensas que sai da boca de quem devia me apoiar, esquecer de todos as pessoas que me usam e depois jogam fora, esquecer de todas os problemas e de todas as cobrancas que tem ao meu redor.Se um dia um genio aparecesse na minha frente podendo me conceder um pedido, sem duvida eu pediria um mundo so pra mim e pras pessoas que eu realmente amo e pra surpresa da nacao , nao seria meus pais , seria uns 4 ou 5 amigos , aquelas amigos de verdade sabe... quem sabe assim eu ia conseguir ser feliz , nem que seja por 5 minutos
Se eu morrer antes de voce, faca-me um favor:Chore o quanto quiser, mas nao brigue comigo.Se nao quiser chorar, nao chore;Se nao conseguir chorar, nao se preocupe;Se tiver vontade de rir, ria;Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouca e acrescente sua versao;Se me elogiarem demais, corrija o exagero.Se me criticarem demais, defenda-me;Se me quiserem fazer um santo, so porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam;Se me quiserem fazer um demonio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demonio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo...E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase:-"Foi meu amigo, acreditou em mim e sempre me quis por perto!"Ai, entao derrame uma lagrima.Eu nao estarei presente para enxuga-la, mas nao faz mal.Outros amigos farao isso no meu lugar.Gostaria de dizer para voce que viva como quem sabe que vai morrer um dia, e que morra como quem soube viver direito.Amizade so faz sentido se traz o ceu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu comeco.Mas, se eu morrer antes de voce, acho que nao vou estranhar o ceu."Ser seu amigo, ja e um pedaco dele..." Chico Xavier "(...) Depois de todas as tempestades e naufragios o que fica de mim em mim e cada vez mais essencial e verdadeiro." Nada nos deixa tao solitarios quanto nossos segredos. Enfim, tenho agradecido por estar vivo e ter andado por onde andei e ter vivido tudo o que vivi e ser exatamente como sou. Eu gostaria de lhe agradecer pelas inumeras vezes que voce me enxergou melhor do que eu sou. Pela sua capacidade de me olhar devagar, ja que nessa vida muita gente ja me olhou depressa demais. Padre Fabio de Melo. Euphoria e inspirado na orquidea a ponto de florescer, uma das flores mais sedutoras do mundo. Suas notas combinam roma, nespera, acordes verdes, flor de lotus, flores nobres, orquidea negra, ambar liquido, violeta negra, acordes cremosos e madeira caoba.Ou seja, esse perfume e maravilhoso!Teu cheiro fica grudado na minha pele quando a gente se separa. " ... - O passado e meu algoz, nao me permite o retorno, mas o presente levanta generosamente meu semblante descaido e me faz enxergar que nao posso mudar o que fui, mas posso construir o que serei. Podem me chamar de louco, psicotico, maluco, nao importa.O que importa e que como todo mortal, um dia teminarei o show da exisencia no pequeno palco de um tumulo, diante de uma plateia de lagrimas....- Nesse dia, nao quero que digam: " Eis que nesse tumulo repousa um homem rico, famoso e poderoso, cujos feitos estao nos anais da historia." E nem que digam: "Eis que jas nele um homem etico e justo". Pois isso e mera obrigacao. Mas espero que digam: "Eis que nesse tumulo repousa um simples caminhante que entendeu um pouco o que e ser um ser humano, que aprendeu um pouco a ser apaixonado pela humanidade e conseguiu um
Se soubessemos quantas e quantas vezes as nossas palavras sao mal interpretadas, haveria muito mais silencio neste mundo. Oscar Wilde. Vi na TV, recentemente, um psicologo dizendo que a mulher demora mais pra terminar um relacionamento, mas quando faz, e porque ja tentou de tudo. Ja deu chance, ja perdoou, ja pediu pra mudar, ja mudou, ja fez e aconteceu e nada mudou. Ja os homens tem mais facilidade em jogar tudo pro alto. Porem, na maioria das vezes, eles voltam atras. Se isso e verdade, eu nao sei, mas eu, particularmente, ando mais adepta da razao. nos, mulheres, somos mais tolerantes. A gente fica em casa enquanto o namorado vai beber com os amigos. A gente fica em casa enquanto ele vai jogar futebol...mas, enquanto a gente ta em casa, a cabeca pensa, da voltas, procura uma saida. A cabeca pesa. A cabeca poe na balanca os pros e os contras. Enquanto ele grita, a gente fica muda. E pensa. Dizem que a mulher e mais emocao, mas, me desculpem. Quando decidimos algo importante na nossa vida, somos so razao. E a razao demora. Pensa. Repensa. Pesa. Calcula. Avalia. A razao da chance. Acredita na mudanca. A razao faz a gente mudar. A emocao e toda atrapalhada. A emocao sai batendo a porta. A emocao grita. Xinga. Esperneia. Faz pirraca. Chora. A emocao poe tudo a perder no momento errado. Mulher e muito assim. Emocao pura ao longo do caminho. Mas a gente sabe que, quando a decisao e seria, a coisa precisa ser pensada. E a gente nao poe tudo a perder a toa. Quando damos a cartada final e porque nao ha mais nada a perder. A gente ja olhou por todos os angulos, ja fez os calculos de todas as probabilidades disso dar certo e concluiu que nao da. A gente vai sentir falta. O domingo a noite vai ser foda. Vai doer pensar que ele vai ser de outra. Mas tudo isso a gente ja pensou antes. Nada disso vai ser mais foda do que continuar no relacionamento. Relacionamentos sao pra deixar a gente mais feliz. Estou falando de rolo, namoro, casamento. Se veio mais um pra ficar com a gente, e pra somar. Se ta dando dor de cabeca, se ta pesado, se ta sofrido, se ta fazendo mal, melhor sem ele. Um namorado me disse, certa vez, que nao estava feliz comigo. Achei justo que terminassemos. A ultima coisa que quero, no mundo, e fazer alguem infeliz. Se ja nao e facil aguentar a propria infelicidade. Aguentar a dos outros e quase impossivel. Ja fui so emocao. Daquele tipo de mulher que desliga telefone na cara, depois liga de novo (a doida, ne?!). Que termina namoro na hora que ta irritada. Que vai embora da casa do namorado carregando a mala. Que procura pra voltar, em prantos. Que fala, grita, xinga e chora ao mesmo tempo. Nada que uma dose cavalar de razao e cabeca fria nao resolvam. Hoje, deixo as coisas pra resolver depois. De cabeca fria, a gente pensa melhor e corre menos
risco de fazer merda. Hoje, depois de ter dito muita coisa que magoou muita gente e ter ouvido muita coisa que me magoou, eu penso antes de falar. Eu respiro fundo e conto ate cem mil se precisar. A palavra dita nao tem volta. A ferida que ela causa fica pra sempre. Entao, hoje, prefiro ser mais razao e menos emocao. Prefiro demorar pra tomar decisoes, mas fazer a coisa certa.
Se voce quer receber amor entao de, isso nao e troca e colheita. Aquilo que ceifaras, isso tambem colheras. "E uma coisa que me doi muito, esses seus silencios. Sei - claro - que voce deve ter problemas bastante serios, mas uma carta de vez em quando nao custa nada e, as vezes - quem sabe? Talvez a gente pudesse ajudar. Penso, com magoa, que o relacionamento da gente sempre foi unilateral, sei la, nao quero ser injusto nem nada - apenas me ferem muito esses teus silencios. A sensacao que tenho e que voce simplesmente nao esta a fim de transar muito - e cada vez que tomo a iniciativa de escrever e sempre meio tolhido, sem naturalidade, com medo de incomodar, de ser indesejavel. Nao e uma coisa agradavel. Seja como for, continuo gostando muito de voce - da mesma forma -, voce esta quase sempre perto de mim, quase sempre presente em memorias, lembrancas, estorias que conto as vezes, saudade. E se e verdade que o tempo nao volta, tambem deveria ser verdade que os amigos nao se perdem."Caio F. "Desejo que haja cumplicidade.Que o entendimento aconteca no olhar.Que as palavras sejam estilingues e nao pedras.Desejo que haja tolerancia e muita paciencia.Que os defeitos de um, nao machuquem o outro.Que as qualidades de um, nao ofusquem o outro.Desejo que o tempo seja generosoQue os dias passem em paz.Que as noites sejam de festa.Desejo que a a rotina nao seja cruelQue a paixao seja sempre descoberta.Que o abraco seja sempre conforto.Desejo que as vontades caminhem de maos dadasQue as diferencas e distancias so sirvam para aproximar.E que a fe no amor, seja salvacao para todos os dias." Depois de muitos dias sem aparecer por aqui, resolvi voltar.. rsrsrsEstava sem tempo mesmo, o trabalho me consome, esta me consumindo demais... E depois de um Carnaval super light, passando muito tempo em casa descansando, sem farras , bebedeiras e cachacas, acho que sobrevivi.. na verdade achei que nao aguentaria um carnaval desse, afinal de contas o CARNAVAL pra mim e a melhor festa do ano... simplesmente ADOROOOO... mais valeu a pena, passei sossegada , com AMOR do lado, quieta e FELIZ, nesses ultimos meses estou me surpreendendo com muitas coisas legais e diferentes, aprendendo a viver diferente, e isso deve ser LEGAL, pelo menos eu estou achando LEGAL. Estas mudancas estao sendo bem vindas na minha vida, afinal a rotina acomoda o ser humano, e me acomodei com muita coisa sem sentido e sem valor dessa vida. Mais como uma sobrevivente do carnaval que nao farrou, estou eu aqui... voltando a postar no BLOG, espero que consiga ser fiel, afinal de contas tem FACUL retomando as aulas, o trabalho, os bicos extras..kkkkkk Senhor Jesus, me faca uma doacao de dias com 36horas no minimo, estou necessitandoOoo... do mais, estou FELIZ, isso e o que importa!Um belo dia a todos, muitas bencaos caiam sobre todos nos!Obrigada meu DEUS pelo Carnaval de Paz aqui na minha cidade, sem grande acontecimentos e acidentes, FOLIOES comportados! Que a VERDADE sempre esteja acima de tudo. Que as
coisas pequenas, como a inveja ou o desamor, sejam retiradas de nossa vida. Que o PERDAO e a compreensao superem as amarguras e as desavencas. Que as VERDADEIRAS AMIZADES continuem eternas e tenham sempre um lugar especial em nossos coracoes. Que o CARINHO esteja presente em um simples ola, ou em qualquer outra frase, ou digitada rapidamente. Que aquele que necessite ajuda encontre sempre em nos uma animadora palavra amiga. Que o AMOR pelo proximo seja nossa meta absoluta. Que nossa JORNADA de hoje e de sempre esteja repleta de flores, paz e amor... Que as lagrimas sejam poucas e compartilhadas. Que as alegrias estejam sempre presentes e sejam festejadas por todos. Que os CORACOES estejam sempre abertos para novas amizades, novos amores, novas conquistas. E finalmente: Que DEUS esteja sempre com sua mao estendida apontando o caminho correto.