PASSEI!!! UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUULLLL!!So que deu um pequeno problema......me inscrevi em curso de graduacao Tecnica e nao em uma faculdade!! xDDBurra!! da zero pra mim!! WHAUHAHAHAHQueee??? Eu nunca havia feito vestibular na vida....como eu ia saber que o curso era tecnico??*Lendo Rithy! mas vc passou, entao beleza, sua monga! *Mas tudo bem^^vAmanha verei o que e preciso pois vou comecar outra luta....a do financiamento >.<mas vejamos, vai que essa sorte continua a brilhar pra mim??Se nao, entro no proximo semestre com a nota do ENEM, e PROUNI em mim!!Ao menos provei a mim mesma que era capaz e isso sobrepoe qlq felicidade, ate mesmo de saber que irei comecar o tal sonhado curso superior *-*MEGA HAPPY! \o/ Texto extraido do http://cuidandodocuidador.wordpress.com/Nossa cartilha e dedicada aos cuidadores que, com seu trabalho diario, levam maior qualidade de vida para os idosos.Elaboracao:Ana Paula M. Pinto;Dilma Barbiere;Edna Mara Marcolino;Soraia Correa CarvalhoRosa Ferraz.Auto CuidadoCuidar de si mesmo, buscar quais sao as necessidades do corpo e da mente, melhorar o estilo de vida, evitar habitos nocivos, desenvolver uma alimentacao sadia, conhecer e controlar fatores de risco que levam a doencas, adotar medidas de prevencao de doencas. Todas essas acoes visam a melhoria da qualidade de vida.1.Planeje o seu diaEscolha o periodo em que tem mais energia e deixe para estes horarios as tarefas de maior responsabilidade ou que exijam maior criatividade.Defina prioridadesNao queira fazer tudo ao mesmo tempo, nem queira fazer tudo sozinho, faca uma lista de suas prioridades e tente cumpri-la. Coloque os assuntos que exigem mais em primeiro lugar, mas tente nao descuidar dos pequenos assuntos que tendem a ficar esquecidos.Saiba dizer NAOQuando se sentir demasiadamente pressionado tenha coragem de dizer basta!Crie um bom ambientePensamentos positivos ativam as energias positivas em todos nos.E depois simpatia gera simpatia.Elogie, seja prestativo e simpatico.Procure AjudaReconheca suas limitacoes e quando e onde procurar ajudaDivida tarefasRodizie os cuidados com outros membros da familia (ou outro cuidador) para que voce possa ter um periodo de ferias!!...Pense em vocePresenteie-se apos a realizacao de um trabalho complicado.Faca exercicios fisicos Movimente-se! Va a academia Faca CaminhadaAlimentacao Coma devagar Faca as refeicoes em lugares tranquilos Coma a intervalos regulares Beba bastante liquido10. Lazer Conviva com os amigos Curte sua familia Assista um bom filme Viaja sempre que possivel Va ao teatro Saia para dancar11. Nao Esqueca: Enquanto estiver assistindo a TV: Movimente os dedos das maos e dos pes para mante-los flexiveis; Massageie os pes com as maos, ou com rolinhos de madeira ou com bolinhas. Ao se levantar pela manha: alongue os musculos Compressas quentes (bolsas termicas, tecidos umedecidos em agua quente) auxiliam no relaxamento muscular... Sempre que possivel, aprenda uma atividade nova, leia um livro novo. Momentos dificeis : busque a DEUS QUEM CUIDA, SABE DA IMPORTANCIA DO SOL, DO DIA E DA NOITE.DO DESCANSO, DAS VISITAS, DO SILENCIO, ENFIM...A CADA DIA, DEIXE QUE ELE O DIA - ENTRE EM SUA CASA,ABRA PORTAS E JANELASA SUA CASA PRECISA DO AR EXTERNO PARA SER HIGIENIZADA, OXIGENADAASSIM COMO SEU PACIENTE PRECISA RESPIRAR O AR DA MANHA, DA TARDEFECHAR AS JANELAS, AS PORTAS, E RECOLHER-SE PARA O SILENCIO DA