encaixam em nossa vida hoje Como fazernossas escolhas quando nos defrontamos com dilemas aparentemente insoluveis doponto de vista etico? Como conduzir nossas acoes para nos manter alinhados como principio da nao violencia? Como devemos ou podemos viver, de fato, a vida deYoga? Para facilitar o nosso caminho de praticantes, felizmenteexiste um codigo de conduta, conhecido como YAMASe NIYAMAS. Esse codigo tem duas versoes, das quais a maisconhecida e apresentada pelo sabio Patanjali no classico texto Yoga Sutra. Essa versao do codigo constade dez elementos: cinco Yamas e cincoNiyamas. Estas duas palavras, respectivamente,se referem as recomendacoes daquilo que deve ser feito, e as que indicam o quedeve ser evitado. Mas existe ainda outra versao, mais antiga, mais completa emenos conhecida, que constas de dez Yamase dez Niyamas.Essa versao nao e considerada apenas o codigo de condutayoguica, mas igualmente da conduta dos seguidores do Sanatana Dharma, que se conhece aqui no Ocidente como hinduismo. Emoutras palavras, ele continua sendo para os hindus dos dias de hoje aquilo queo conjunto dos dez mandamentos e para os cristaos. Esses preceitos de conduta nos dao aestrutura mental e emocional necessarias para facilitar e manter o estado depaz que chamamos justamente de Yoga. Porem, cabelembrar que eles nao devem ser seguidos cegamente, mas compreendidos para seremintegrados. Do contrario, havera repressao e, junto com ela, a possibilidade deequivocos. Os dez preceitos,Yamas, tem como objetivosprovidenciar um suporte para cultivarmos uma mente purificada e facilitar oconvivio com a sociedade e o meio ambiente. YAMAS: As proscricoes Eticas1. Nao violencia: ahimsa2. Veracidade: satya3. Honestidade: asteya4. Continencia: brahmacharya5. Paciencia: ksama6. Temperanca: dhrti7. Compaixao:daya8. Retidao: arjavan9. Vegetarismo: mitaharah10. Purificacao: sauchan A palavra YAMA significa controle em sanscrito. Opasso inicial da vida de Yoga deste codigo e ahimsa, a nao violencia em pensamento, palavra e acao. O segundo, oterceiro e o quarto passos tambem sao propostas similares: dizer sempre averdade de forma amorosa, ser honesto e coerente nos relacionamentos.Respectivamente, satya, asteya ebrahmacharya. Resumindo, estes principios consistem em nao fazer aos demaiso que nao gostariamos que fizessem conosco. Por outro lado, ksama e dhrti consistem em cultivarmos apaciencia e o equilibrio internos para que os relacionamentos possam fluir damelhor maneira. Daya e cultivaratitudes compassivas e agir para acabar com o sofrimento dos demais. Arjavan e fazer coincidir o que pensamoscom o que dizemos e o que fazemos. O nono preceito consiste em manter uma dietavegetariana mais um desdobramento da nao violencia. Sauchan e a purificacao: cultivar a higiene fisica e a pureza empensamento e emocoes.NIYAMAS: AsPrescricoes Eticas.1. Esforcosobre si proprio: tapah2. Contentamento: santosha3. Confianca: astikyan4. Caridade:dana5. Puja a Isvara: Isvarapujanan6. Autoestudo: siddhantavakyasrananan7. Simplicidade, modestia: hrih8. Discernimento: mati9. Meditacao em um mantra: japa10. Sacrificio: hutam Os Niyamas sao recomendacoes sobre comocultivar atitudes e realizar praticas que facilitem nos manter no estado deYoga, no ambito da nossa vida pessoal. Tapahe realizar um esforco sobre si proprio em prol do aperfeicoamento pessoal. Issonos ajuda a manter o foco em moksha,a libertacao, objetivo mais importante do Yoga. Santosha e cultivarmos o estado de contentamento e paz. Astikyam se traduz como confianca ouaceitacao do testemunho da escritura que revelam o conhecimento