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Ja contei aqui algumas vezes que o ano 2000 foi um ano de muitas descobertas musicais na minha vida. Nesse ano descobri varias bandas de metal com vocal feminino. Nesse post eu falo sobre a grande influencia que a banda holandesa After Forever teve minha vida. Junto deles tem mais algumas bandas que tiveram a mesma importancia pra mim, entre elas Within Temptation, Lacuna Coil e The Gathering (de todas essas bandas so o Lacuna Coil nao e holandes). Na epoca ainda nao havia definicao pra essas bandas, umas eram consideradas metal melodico, outras doom metal, algumas gothic metal e a maioria eram chamadas de symphonic metal. Hoje em dia essas bandas sao conhecidas como Female Fronted Metal. Cada uma dessas bandas tinha (ou ainda tem) algo que me influenciou profundamente e no caso do The Gathering a influencia veio claramente da vocalista deles, a Anneke van Giersbergen. Strange Machines ao vivo em 1996 no festival PinkpopEu conheci o The Gathering num album de coletaneas metal que venho numa revista, no album tinha a musica 'Strange Machines' e eu fiquei imediatamente apaixonada por eles. Pouco tempo depois um amigo me deu o album 'Nighttime Birds' e eu simplesmente nao conseguia parar de ouvir aquelas musicas. As melodias eram cativantes, os instrumentos eram extremamente bem executados e os vocais eram inexplicavelmente supremos. Aquela voz, aquela tecnica, aquele vibrato, aquela emocao toda. Eu estava apaixonada pelas musicas 'On Most Surfaces', 'Third Chance' e 'Shrink'. A vocalista Anneke van Gierbergen tinha me conquistado completamente!Nessa epoca a banda ainda se classificava como doom metal, depois de um tempo procurando mais coisas deles eu descobri que eles tiveram um vocalista masculino antes da Anneke, eu ate procurei umas musicas antigas pra ouvir mas nao curti muito. Alias o primeiro album com a Anneke, o 'Mandylion' (Nighttime Birds e o segundo album com a Anneke) tambem nao me agradou por completo, so gostei de algumas musicas. O terceiro album com ela foi o 'How to Measure a Planet?' e foi ai que a banda comecou a transitar do doom metal pra um metal/rock mais alternativo. Essa tambem foi a epoca em que a banda comecou a ganhar mais visibilidade internacional, principalmente na America Latina. Eu continuei seguindo o trabalho deles e cada dia ficava mais apaixonada pelas musicas que eles faziam e pela voz da Anneke. Eles foram se afastando cada vez mais do metal e ficando mais alternativos. O meu album preferido vai sempre ser o 'Souvenirs', mas 'If Then Else' tambem tem um lugarzinho especial no meu coracao. Liberty Bell do album "How to Measure a Planet?"Apos a turne pra promover o album 'Home', Anneke anunciou que deixaria a banda. Os fas enlouqueceram e ninguem aceitou a noticia com o coracao aberto. Em 2008 a banda anunciou uma nova vocalista, a norueguesa Silje Wergeland. Com ela eles ja lancaram tres albuns, o 'West Pole', 'Disclosure' e 'Aterwords'. Essa nova fase e bem mais experimental e ate mesmo um pouco psicodelica. A Silje e uma otima vocalista e a maioria dos fas estao contentes com a entrada
dela pra banda. Enquanto isso a Anneke continuou sua carreira lancando varios albuns com sua nova banda Agua de Annique e participando de inumeros projetos com varios musicos espalhando pelo mundo. You Learn About It do album SouvenirsEu continuo extremamente fa da Anneke e acompanho sua carreira solo com muito carinho, ja fui a cinco shows dela. Continuo gostando muito de The Gathering, apesar de essa nova fase nao ter o mesmo significado pra mim quanto a fase com a Anneke tinha. Ate entao so tinha visto um show deles em 2011 e achei a Silje muito boa ao vivo tambem. Infelizmente nunca tive a oportunidade de ver um show do The Gathering com a Anneke nos vocais. Mas isso tudo mudou no ultimo domingo, 09 de novembro!Anneke van Gierbergen - Take Me HomeNo ultimo domingo a banda comemorou 25 anos de existencia e fizeram um show super especial com todos os ex-vocalistas. Foi uma experiencia linda demais. Passei praticamente seis meses na expectativa, conheci gente que estava vindo do Canada, EUA, Brasil, Russia e outras partes do mundo so pra ver esse show. Quando eles tocaram a primeira musica com todos os vocalistas em cima do palco eu cheguei a chorar de emocao. Tambem fiquei emocionada quando vi a Anneke cantando musicas super nostalgicas. Em varios momentos eu me senti com 15 aninhos novamente, ouvindo musicas que marcaram tanto a minha vida sendo cantadas pela formacao daquela epoca. E o mais impressionante foi ver a reacao do publico a cada uma dessas musicas nostalgicas. The Gathering - Saturnine, com todos os vocalistas no ultimo domingo. Depois do show os membros da banda foram dar autografos e tirar fotos com os fas que ficaram. Mesmo com tanta gente urubuzando cada um deles em momento algum eles perderam a paciencia e a docura com ninguem. Foi um carinho tao extremo que eu me senti acolhida e especial. Nunca imaginei que pudesse ser tao bem tratada por musico nenhum. Eles passaram mais de duas horas dando atencao pra todo mundo que pediu. Eu finalmente realizei meu sonho de tirar fotos com a Anneke, ela brincou que ia roubar meu vestido. Sempre rindo, sempre simpatica, ela ate reconheceu varios fas que seguem a carreira dela. Tudo muito magico! Eu com cara de boba alegre ao lado da AnnekeNao consigo parar de ouvir The Gathering desde domingo e acho que estou com uma mistura de extase perpetuo com depressao pos show. Ja fui a tantos shows na vida e nunca me senti assim depois de nenhum. Nao sei explicar, so sei que tenho muito orgulho de ser fa e ter sido tao influenciada pelo The Gathering e a vocalista mais perfeita de todos os tempos, Anneke van Giersbergen....
Enfim chegamos a ultima parte da minha viagem pela ilha de Rodes. Quem dera que a minha viagem tivesse durado o mesmo tanto que contar sobre ela ta durando. Nesse post vou contar sobre um dos lugares historicos mais impressionantes que ja fui na vida, a Old Town (cidade medieval) dentro da cidade de Rhodos. Tambem vou contar sobre a ultima Acropolis que visitamos na ilha, que tambem fica situada na cidade de Rhodos. Aqui eu contei um pouco sobre a historia da cidade medieval de Rhodes, entao vamos pular essa parte e ir direto ao que interessa. Queriamos chegar la bem cedinho antes do comercio abrir e os onibus lotados de turistas chegassem. Chegamos por volta das 9 da manha e a cidade era nossa! Foi uma delicia andar e tirar fotos sem ter que brigar por espaco.Dubrovnik na CroaciaMinha primeira impressao foi: ESTOU EM KING'S LANDING!!!! As muralhas, as ruas super estreitinhas, as casinhas medievais e o castelo que poderia muito bem ser o Red Keep. Fora a vista pro porto que poderia ser o Black Water que banha a cidade. Eu sei, eu sei, to aqui falando de Game of Thrones e talvez voce nem seja fa. Sem contar que King's Landing ja existe na cidade de Dubrovnik na Croacia, onde a seria e filmada. Mas eu garanto que a cidade medieval de Rhodos poderia muito bem servir de cenario pra serie.Eu ja conheci varias cidades medievais, a maioria na Belgica e Holanda, mas tambem na Suica e Republica Tcheca. Muitas dessas cidades sao maravilhosas! Mas nenhuma nunca me deu a sensacao de estar num filme medieval tanto quanto Rhodos, acho que foi por causa das muralhas ao redor da cidade. Cada ruazinha, cada predio, cada portaria, tudo me encantava e me fazia voltar la no seculo 12. Gostaria que as fotos que fiz pudessem capturar a magia de estar la, mas infelizmente acho que meu modesto celularzinho nao deu conta do recado, mas eu juro que tentei...Portao principal de acesso por terraKnight Street (rua dos cavaleiros) onde ficavam os hoteis de cada pais que fazia parte das cruzadasPortao bonitoUma das varias ruazinhas da cidade. Essas portinhas sao casas onde ainda moram pessoasEntrada do Red Keep...nao, pera, entrada do palacio do Crusade Master (mestre das crusadas)Entrada do palacio do Crusade Master (mestre das crusadas)Dentro do palacioDentro do palacioTa vendo, nao fui so eu que me senti em King's LandingSaida pro marPortao principal de acesso por marEntrada do museu arqueologico (antigamente era um hospital)Dentro do museu arqueologicoDentro do museu arqueologicoDentro do museu arqueologicoVista da muralha pelo lado de foraSegundo portao de acesso por terraTorre bonitaEsse foi provavelmente um dos passeios mais inspiradores que ja fiz, sai de la querendo escrever um livro de fantasia com esse cenario em mente. Passamos boa parte do dia la, passeando pelas ruazinhas e olhando as lojas e os cafes/restaurantes. Quando tudo comecou a ficar insuportavelmente cheio e o calor comecou a fritar a pele voltamos pro hotel, pegamos o carro e fomos passar a tarde na praia de Kamiros. Ficamos la ate o sol
se por e jantamos por la mesmo, um dos peixes mais deliciosos que ja comi na vida! Que vida dificil essa....No dia seguinte nao tinhamos carro mais, entao decidimos fazer um tour de barco pela ilha de Symi que fica mais ou menos duas horas de viagem. Mas a gente e anta e nao perguntou com antecedencia como esse passeio funcionava e quebramos a cara. O chegamos no porto por volta das 10:30 jurando que tinha um passeio a cada hora ou algo do tipo, mas na verdade o passeio sai uma vez ao dia, as 10 da manha, e retorna no fim da tarde. Entao la se foram nossos planos. Ficamos sem saber o que fazer, entao descobrimos que ainda faltava uma acropolis pra visitar (que nao e mencionada em nenhum dos livros ou sites que pesquisei). Descobrimos que tem um onibus que nos deixa la perto e resolvemos ir. Ainda bem que fomos porque mesmo nao sendo uma acropolis impressionante, a vista e bem bonita. Subimos a montanha, tiramos fotos, ficamos admirando a vista e depois resolvemos voltar pra cidade caminhando. De tarde fomos a praia em frente ao hotel e depois jantamos no restaurante ao lado do hotel. No dia seguinte de manha cedinhos voamos de volta pra casa e esse foi o final do nosso passeio maravilhoso pela ilha de Rodes. Eu fiz muitas fotos, muitas mesmo! Selecionei as mais legais pra postar aqui, mas tem um album no meu facebook com muito mais. A ilha e maravilhosa e tem atividades pra todos os gostos, tem natureza, tem praia, tem historia, tem comida boa e tem vida notura. Espero voltar la um dia, talvez com uma camera melhor pra registrar toda a beleza da ilha. Foi um passeio inesquecivel! E pra finalizar, fotos de alguns dos gatinhos que encontrei por la ^.^
Oi gente, estou tentando manter esse blog mais ativo e novamente estou falhando. Tive umas semanas meio apertadas no estagio e a vida social anda meio agitada tambem, teve aniversario, teve dois shows, teve festival (a trabalho), teve saida com os amigos. Entao acabou nao sobrando muito tempo pra escrever aqui. Mas eu quero mesmo voltar a escrever ao menos uma vez por semana e por isso preciso da ajuda de voces. Eu tenho uns assuntos que estou planejando escrever e gostaria que voces me ajudasse a planejar a ordem em que os escreverei.As opcoes sao- Como estou lidando com o fato de ter ganhado 20kg desde que mudei pra Holanda- Bandas que mais marcaram minha vida - The Gathering e Anneke van Giersbergen- Procurando sentido nas coisas que faco- Vivendo com depressao clinica- Solidao cronica e sensacao de inferioridade- Aprendendo a trabalhar na Holanda- Como lidar com ansiedade social- Passando do 30 e ainda descobrindo o que quero ser quando crescerEntao e isso, vou escrever na ordem em que os topicos forem pedidos. Agora e com voces! hahahaha as vezes eu acordo e por alguns momentos esta tudo bempor alguns momentos eu sou uma pessoa normalentaode repentebate o vazioe entao eu me lembro que nao esta tudo bemque nao sou exatamente o que consideram normaleu so queria que esse vazio fosse preenchidocom alguma coisaqualquer coisamas nada preenchepor muitos anos parece que acreditei que a comida preencheria esse vaziomas so preencheu minha cinturae so fez piorar tudoeu costumava ter uma chama dentro de mimnem sempre brilhava fortemas estava sempre labrilhandolutando pra nao se extinguirmas agoranao sei exatamente quando ou comoso sei que essa chama esta completamente apagadanao sobrou nenhuma fumacanada que possa voltar a se acender dentro de mime tudo tao vaziotudo sem sentidosem vontadesem necessidadesem urgenciaeu so queria querer alguma coisasentir alguma coisaprecisar de alguma coisamas nada parece valer qualquer esforcoe eu fico aqui remoendo algo que poderia sermas nao e maissera que um dia vai voltar a ser?sera que a chama vai voltar a queimar dentro de mim?sera que vou conseguir me olhar no espelho e reconhecer aquela pessoa refletida ali?aquela pessoa se perdeu em algum momento na historiaeu nao sei quem e essa nova pessoa olhando de volta pra mimsinto falta do meu antigo reflexode quem eu era antes de ser consumida pelo nadapelo vaziopela falta de propositoqueria gritar pro mundoimplorar por ajudadizer que nao estou bemque preciso de algoque nao sei exatamente o que emas sei que ninguem quer mesmo saber dissoe bem mais facil colocar minha mascara e fingir que o sorriso e genuinoe bem mais facil nao incomodar ningueme bem mais facil desaparecer... 24 anos morando no Brasil. 24 sem nunca ter o menor problema com meu peso. Pelo menos 10 desses 24 anos (dos 14 aos 24) eu sempre pesei entre 48 e 53kg e segundo especialistas esse e meu peso ideal. Eu sou uma menina miuda, tenho somente 1.53 de altura. Antes dos 13/14 eu nao pesava nem 45kg, durante o ensino fundamental eu era chamada e Olivia Palito e perna de graveto. Magrela
e era a palavra que me definia...Entrei pra adolescencia e os hormonios me deram formas me mulher. Os seios sempre foram modestos e ainda sao, mas o quadril arredondou e a bunda ficou bem saliente. Com isso ganhei uns quilinhos, o que acabou com meu titulo de magrela e me rendeu um titulo de boazuda. Era assim que varios seres do genero masculino se referiam a mim: gostosa, boazuda, delicia, etc. Ouvia esse adjetivos diariamente de estranhos na rua, de colegas da escola, de carinhas em shows, dos amigos do meu pai. Eu era uma menina de 15 anos e ja tinha que saber me defender dos famosos "tarados", so que eles estavam por toda parte e nao se contentavam somente em dizer os adjetivos (muitas vezes gritados no meio da rua), eles queriam encostar, passar a mao nas curvas recem adquiridas, "tirar uma casquinha". Tive que lidar com isso ate o dia que mudei do Brasil, aos 24 anos de idade.Reveillon 2003, aos 20 anos Entao mudei pra Holanda e em pouco tempo comecei a perceber que as roupas que eu trouxe do Brasil ja nao me serviam mais. Subi numa balanca e pela primeira vez na minha vida eu me assustei com o que vi. Em somente 6 meses morando na Holanda eu tinha subido de 53 pra 58kg! Assustei porque nunca tinha passado dos 53kg na vida e nunca tive problema algum em entrar nas roupas que tinha. Primeiro final de semana na Holanda, aos 24 anosAchei que meu corpo estava reagindo as mudancas, fuso horario diferente, habitos alimentares diferentes, menos atividade fisica, mais tempo livre pra atacar a geladeira, etc. Nao me preocupei muito, afinal era inverno e eu precisava comprar roupas novas de qualquer jeito. Dai chegou a primavera e as roupas do Brasil que antes estavam um pouco apertadas, agora ja nem entravam mais. Subi na balanca de novo e BAM! dos 58 aos 63kg. Dez quilos em um ano! Era hora de fazer algo. Comprei um tenis e comecei a sair pra caminhar todos os dias, 90 minutos por dia. Nessa epoca eu parei de engordar, consegui me manter por volta dos 60kg por um bom tempo so deixando de ser sedentaria. Mudei pra Belgica durante o outono e percebi que nao iria conseguir sair pra caminhar todos os dias com chuva, vento, granizo e ate neve. Entao pela primeira vez na vida me matriculei numa academia. Odiava, mas ia todos os dias. Fazia aula de Spinning, Pilates, fazia esteira, fazia bicicleta. Achava tudo uma merda, mas ia. E assim eu mantive os 60kg por um ano. Mas ainda nao conseguia emagrecer...Dois meses na Holanda, a calca ja nao ficava folgada maisFoi ai que entrei pro mundo louco das dietas. Fiz dieta da sopa, dieta das notas, dieta dos sucos, dieta das proteinas. Contei caloria de cada garfada, teve epoca de eu comer so 800 calorias por dia. Com isso eu fui me sentindo cada vez pior, comecei a odiar meu corpo, comecei a me odiar por deixar chegar naquele ponto. Dez quilos em um
ano, como isso aconteceu? Eu tinha so 26 anos, se continuasse desse jeito eu iria pesar 90kg quando chegasse aos 40. Eu parei de usar bikini, comecei a comprar roupas largas pra nao marcar "as banhas" e continuava a fazer dietas malucas. Cheguei ao ponto de substituir minhas refeicoes por diet shakes. Meu intestino so funcionava de duas formas, ou eu passava semanas constipada ou eu passava semanas de diarreia. Minha pele ficou horrivel, meu cabelo e unhas quebradicas. Foi uma epoca horrivel em que eu estava mais preocupada com os numeros na balanca do que com a minha saude. E o pior e que mesmo com essas dietas malucas e academia cinco vezes por semana, eu nao conseguia diminuir os numeros na balanca. Ficavam sempre ali entre 60 e 63kg.Dezembro de 2013, por volta de 65kgVoltei pra Holanda e continuei com as dietas malucas. Me inscrevi na academia mais proxima de casa, so que essa nao era tao proxima assim, eram 15 minutos de bicicleta. Acabou que essa distancia comecou a servir de desculpa pra nao ir. Ao inves de ir todos os dias eu comecei a ir so duas vezes por semana, dai uma vez, dai comecei a passar uma semana inteira sem ir, duas semanas, tres e por ai vai. Chegou ao ponto de eu passar 3 meses inteiros sem pisar la. Gastando dinheiro pra nada. Foi mais ou menos nessa epoca que eu desenvolvi um disturbio alimentar. Comecei a comer compulsivamente, descontava tudo na comida, tudo era motivo pra entupir. Estresse, frustracoes, tristeza, depressao...eu comia ate passar mal. Nessa epoca eu ainda trabalhava pro correio, entao andava muito de bicicleta e por isso nao percebi os efeitos desse disturbio alimentar. Eu comia um pote de sorvete sem perceber e depois ficava me sentindo super mal, super culpada, dai passava o resto da semana comendo menos que mil calorias por dia. Mas como ainda fazia atividade fisica todo dia o ponteiro da balanca so subiu um pouco nesse periodo, cheguei a pesar 65kg.Entrei pra faculdade e deixei de trabalhar pro correio. Ai o sedentarismo aumentou muito, junto com os niveis de estresse e inseguranca. Eu sempre dizia pra mim mesma: 'a partir de segunda eu vou me programar pra ir a academia ao menos tres vezes por semana'. Toda segunda eu falhava. Mas nessa epoca eu comecei a aprender mais sobre nutricao e mudei meus habitos alimentares. Foi entao que parei com as dietas malucas e comecei a comer comida de verdade. O problema e que eu so via comida como componentes, quantidade de proteina, de carboidrato, de vitamina isso e aquilo, acucares, etc. Eu ainda enxergava a comida como um mal necessario, um inimigo. Mas pelo menos eu tava comendo a quantidade de calorias necessarias pra funcionar e estava comendo comida e nao tomando shakes. Meu intestino voltou a funcionar, meu cabelo, pele e unhas voltaram a ter brilho e eu voltei a me sentir com mais energia, mais saudavel. Eu ainda odiava meu corpo e minha relacao com a comida ainda era longe de saudavel, mas pelo
menos eu nao estava mais me matando.Outubro de 2013, chegando aos 70kg, roupas largas pra disfarcarDai comecou o segundo ano da faculdade e o nivel de estresse foi o maior que ja tive na vida. Eu contei aqui o quanto que foi dificil passar por esse ano letivo. Foi nessa epoca que minha compulsao alimentar chegou ao seu pico e como eu estava bastante sedentaria acabei engordando mais um bocado, no final do ano letivo eu cheguei a pesar 73kg. Nunca imaginei que fosse possivel passar da casa dos 70, mas aconteceu sem eu nem mesmo perceber. Eu so fui notar que estava usando a comida como valvula de escape pro estresse ja no final do ano letivo. Quando finalmente tudo acabou eu resolvi fazer uma revolucao na minha vida.Desde julho eu parei de ver comida como inimigo e tambem como calorias ou componentes. Comida e bom, comida e saude e energia! Hoje em dia eu vejo comida como comida...Eu procuro evitar frituras, acucar e coisas processadas. Tambem evito tudo que nao seja integral. Mas perceba que a palavra chave e EVITAR e nao cortar de vez, porque isso nao funciona. Simplesmente tento nao consumir essas coisas no dia-a-dia. O que eu consumo sao produtos mais proximo possivel da sua forma natural, muitas verduras e legumes, bastante frutas e carnes. De preferencia feito em casa, com ingredientes que sei de onde vem. Nao conto mais calorias e nem componentes. Um prato balanceado e colorido contem todos os nutrientes que necessito, e se hoje eu consumo menos de nutriente X, com certeza irei consumir mais amanha. Entao nao ha com o que se preocupar. Minha relacao com comida tem melhorado muito e a compulsao ta bem controlada. Antes de eu comer qualquer coisa eu me pergunto porque estou comendo aquilo, e por fome ou por prazer? Se for por fome eu como ate me sentir saciada, nem mais nem menos. Se for por prazer eu limito a quantidade, pois entupir daquilo nao vai me dar prazer de jeito nenhum, entao como so a quantidade que acho apropriada e paro. Tambem estou aprendendo a dizer NAO quando alguem me oferece algo. Dizer nao e uma forma importante de aprender a controlar a compulsao.Vestido que comprei pro reveillon de 2012 porque ficava larguinho, em junho de 2014 mal consegui entrar neleO problema estava sendo fazer atividade fisica, mas por sorte abriu uma academia 24h bem na esquina da minha casa. Me inscrevi la e tava indo 3 ou 4 vezes por semana. Mas dai comecei o estagio e tava tentando ir depois do jantar, mas ai ja sabe ne, a preguica domina e acabava indo no maximo 1 ou 2 vezes so. Entao meu marido teve a brilhante ideia de acordar cedinho e ir antes do trabalho. No inicio eu achei que nao daria conta, mas agora eu to indo sem o menor problema. Todo dia as 6 da matina la to eu fazendo 45 minutos de esteira ou usando algum equipamento pra definir a massa muscular. E assim eu vou, devagarinho, procurando ser mais
saudavel e me odiar menos. Julho de 2014, com 73kgNao vou mentir, e logico que quero perder peso, principalmente porque tenho um armario cheio de roupas legais e nao caibo mais em nem 1/3 delas. Na Holanda nao da pra ser baixinha e gordinha, nao ha roupas desenhadas pra isso. Ou voce e alta e gordinha ou baixinha e magra, idealmente alta e magra. Entao acabo comprando o que serve e nao o que gosto. Mas meu principal motivo e a minha saude, cansei de sentir que vou morrer ao subir um lance de escada, cansei de achar que meu coracao vai explodir ao correr 20 metros pra pegar o metro. Eu quero sentir que sou dona do meu corpo e nao vou mais deixar que fatores externos me influenciem.Esse verao eu aprendi como e libertador colocar um bikini estando 20kg acima do peso e ligar o foda-se. Nao que eu precise de validacao masculina, mas meu marido me conheceu com 53kg e vivenciou todo o processo de ganho de peso ao meu lado. Em momento algum ele deixou de me achar atraente, em momento algum ele me pediu pra voltar a ser magra. Ele fica sim preocupado quando eu corro um pouco e falto morrer, mas ele sempre esteve ali dando apoio e aguentando meus momentos de fraqueza. As vezes que eu tive minhas crises de choro porque meu vestido preferido ja nao me cabia mais, ele nunca me mandou fechar a boca, pelo contrario, ele sempre ficou receado com as dietas malucas que eu fazia. E depois de 5 anos lidando com o ganho de peso eu estou aprendendo a me ver do jeito que ele me ve, estou tambem percebendo que a minha saude e mais importante do que uma cinturinha fina. E um caminho longo e dificil pra chegar na auto-aceitacao, mas sem chegar la so existe auto-destruicao....