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Terca-Feira, 31 de Maio de 2011 - Por Eddi-GamerOla amigos da CGNBR, aqui e o Eddi-Gamer, e hoje estarei fazendo o Unboxing da placa de captura EasyCap, que cmprei no Mercadolivre.com.br.VIDEO:Para adiquirir a sua EasyCap Clique Aqui! Gamertag Live: Mr Pzz e Psn Id: Mr Pzz Por: Eddi-Gamer Ola amigos e companheiros da Classic gamer NEW Brasil , o video comentado de hoje e sobre um simulador de corrida exclusivo do Xbox 360 que e Forza Motorsport 3 , ah e peco desculpas por nao ter postado por um tempo mas e porque eu estava em semana em semana de provas e estava esperando umas coisas novas pro blog , dentre essas coisas esta um Notebook da Samsung novo e a Placa de Captura Easy Cap 2.0 comprada no MercadoLivre.com.br .VIDEO:Por:Cord.A.H.A. Quinta-Feira, 19 de Maio de 2011 - Por Eddi-Gamer(Fonte da imagem: dvice) Voce consegue navegar sem digitar a URL de uma pagina na barra de enderecos? Se as ideias do Google forem para frente, ela nao ficara mais visivel em futuras edicoes do navegador da empresa, o Google Chrome. A informacao ja vinha sendo divulgada por outras fontes, mas nao havia confirmacoes de que o plano seria colocado em pratica. Nas versoes mais recentes do Google Chrome 13, que voce encontra para download aquimesmo na CGNBR, e possivel deixa-la flexivel, surgindo apenas com um duplo clique em uma aba qualquer. A maneira compacta de navegacao deixa toda a janela com uma organizacao diferente em termos de botoes. O alvo da Google deve ser a internet em aparelhos portateis, pois esconder a barra de enderecos nesses eletronicos disponibiliza mais espaco na tela para a exibicao do site. Para acessos pelo desktop, entretanto, a novidade nao parece ter conquistado os usuarios ate agora. A empresa ainda nao divulgou qual versao do Chrome tera a barra de URLs oficialmente escondida.Gamertag Live: Mr Pzz e Psn Id: Mr Pzz Por: Eddi-Gamer Ola, Pinguins! Nossa equipe esta trabalhando em algumas atualizacoes nos servidores do Bate-Papo Seguro. Enquanto isso, todos os servidores estao no modo Bate-Papo SuperSeguro. Valeu pela paciencia enquanto suamos as penas para resolver isso rapidinho! Ate mais e... Pinguinando! - Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 10 2010 Ola, Pinguins!Voces pediram, nossa equipe suou as penas... e agora o Club Penguin esta chegando ao Wii!Desde o comecinho do Club Penguin, nosso objetivo era que a pinguinzada pudesse aproveitar um montao de jogos de maneiras diferentes. Todo mundo se divertiu com os dois jogos para Nintendo DS, e nossa equipe recebeu muitas ideias dos pinguins sobre o que fazer a seguir.Estou feliz em dizer que estamos trabalhando em um jogo multiplayer para Nintendo Wii, chamado "Club Penguin Game Day!". Agora voces e seus amigos tambem vao poder jogar Club Penguin juntos de um jeito totalmente diferente!O jogo sera lancado em setembro - continuem ligados aqui no blog nas proximas semanas para saber as novidades. Contem para a gente o que voces acharam!Ate mais e... Pinguinando!- Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 12 2010 Ola, Pinguins!O clima de aventura esta no ar - todo
mundo esta contando as penas para a primeira "Festa Ilha da Aventura" que vem ai na quinta-feira!Nossa equipe se inspirou nas sereias e piratas para planejar uma festa de arrepiar as penas!A ilha toda esta sendo transformada para esse evento. Teremos aventura por toda a parte, com um montao de salas para piratas, naufragos, sereias, comandantes e MUITO mais! Os assinantes terao uma surpresa especial...Que tipo de aventuras voces estao doidos para ver nessa festa? Contem pra gente nos comentarios!Ate mais e... Pinguinando!- Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 14 2010
Ola, pinguins agentes! A nova Sala de Comando da Elite Penguin Force ja esta quase pronta - parabens aos pinguins que ajudaram a soldar metais, programar os computadores e coordenar o trabalho de todo mundo! Ainda tem algumas surpresinhas esperando por voces esta semana (incluindo uma nova sala!), mas hoje eu trouxe a espiada de uma novidade que vem ai na proxima semana - suas novas ordens. Olha so: Os agentes de elite estao contando as penas para saber como proteger o Club Penguin. A partir da proxima semana, voces receberao as ordens para sua primeira tarefa SEMANAL. E ai, vao encarar? Mudando de assunto, muitos pinguins perguntaram para a nossa equipe se podiam falar sobre a EPF. Como voces sabem, agora os agentes podem recrutar civis para trabalhar na EPF - isso quer dizer que sua identidade nao precisa mais ser um segredo. So tenham cuidado para nao abrir demais o bico sobre assuntos confidenciais (como aqueles que envolvem um certo urso polar)... Ate mais e... Pinguinando! - Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 07 2010 Ola, Pinguins! A gente disse que os Agentes de Elite entrariam em acao no dia 15 de junho, e a hora e agora! Com as novas "Operacoes" que vem ai hoje, os agentes vao receber ordens toda semana para manter a ilha segura. Afinal, depois do que aconteceu com a ASP, essas ordens sao mais importantes do que nunca! As Operacoes vao colocar a prova todas as suas habilidades secretas - como procurar pistas, resolver problemas e trabalhar sob pressao. Para comecar, os agentes terao que aprender uma serie de tarefas... ...e preparem-se porque vem novidade por ai! Todos os Agentes de Elite tem acesso as Operacoes, entao voces podem trabalhar com seus amigos e colegas agentes para completar seus objetivos. Tambem preparamos uma recompensa especial para os agentes assinantes - incluindo alguns equipamentos de ultima geracao da EPF de cair o bico! Comecem sua primeira Operacao na Sala de Comando e contem para a gente o que voces acharam. So nao vale contar as surpresas para todo mundo, hein? Mudando de assunto, a Festa Ilha da Aventura vem ai esta semana! Nao quero abrir muito o bico porque a pinguinzada vai ter muita coisa para explorar com suas proprias penas... Contem suas aventuras para a gente quando a festa comecar! Ate mais e... Pinguinando! - Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 15 2010 Ola, Pinguins! Voces ja investigaram o sistema de transporte por tubos da Sala de Comando? A partir de hoje, os agentes de elite vao conhecer o novo QG Holografico! La, voces podem acessar as missoes antigas... Mal podemos esperar para saber o que os agentes da EPF acharam dessa nova sala! E, falando em EPF, todo mundo esta curioso para saber um pouco mais sobre as ordens semanais que os agentes receberao na Sala de Comando. Nao quero abrir muito o bico, mas preparem-se para desafiar suas habilidades secretas toda semana! Enquanto isso, vale a pena conferir o que esta rolando la na Praia. A Festa da Aventura vem
ai logo, logo, e muitos pinguins ja comecaram a lancar sinalizadores para chamar a atencao de um certo pinguim pirata que nao pode ficar de fora dessa festa... Ate mais e... Pinguinando! - Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 10 2010
Hey penguins hoje vim postar uma novidade que o nosso querido Billybob postou.Ola, Pinguins!A gente recebeu um montao de comentarios bem legais sobre esse post da semana passada, e a pinguinzada mal pode esperar para saber o que vem por ai. Bom, por enquanto podemos confirmar que uma NOVIDADE novinha em penas sera lancada no final deste mes. Olha so: Vamos ver se voces conseguem adivinhar o que e. Aqui vai uma dica: voce vai poder coleciona-los! E tem UM MONTAO deles. Mais detalhes so na semana que vem! Queremos saber o que voces acharam!Ate mais e... Pinguinando!- Equipe do Club Penguin Por BillybobEstou roendo as unhas de curiosidades oque voce acha que e?Conpartilhe suas ideias nos comentarios. Ola, Pinguins! Na semana passada, a gente perguntou o que voces gostariam de levar em suas aventuras. Rafael450 escreveu: Bom, se eu pudesse levar apenas uma coisa? Eu levaria meu puffle preto, porque ele e um otimo guia na Floresta - ou em qualquer outro lugar. Nunca me perdi com ele em minha companhia, e o melhor: como ele pega fogo, eu posso assar uns peixes no espetinho! E ele ate pode servir de fogueira, mas nao vamos abusar muito dele tambem, entao... A aventura e alem! Muitos pinguins contaram que adoram embarcar nas maiores aventuras com seus amigos. Esta semana, queremos saber COM QUEM voces partiriam em uma aventura. Para que lugar da ilha voces iriam? Escrevam suas opinioes nos comentarios - de 50 a 75 palavras. Na semana que vem, a gente vai postar a resposta mais criativa aqui no blog Opiniao. Se o seu comentario for escolhido, voce recebe 10 mil moedas na conta do seu pinguim. Nao se esquecam de escrever o nome do pinguim direitinho para receber as moedas! Ate mais e... Pinguinando! - Equipe do CP white By:marcosjudo em junho 08 2010 Ola, Pinguins!Na semana passada, a gente perguntou com quem voces partiriam em uma aventura e para onde gostariam de ir. Rafael450 disse:Bem, Marcosjudo, como sou da EPF, eu iria numa aventura com o Cara do Foquete e o Rookie para nos divertirmos um pouquinho e investigarmos. O local... Acho que iriamos os tres para o Icebergue e nele embarcariamos numa aventura pelo oceano. Quem sabe a gente nao achava a ilha onde nasceu um certo urso polar e ai a gente encontrava a mae dele para ela dar um puxao de orelhas nele? Ahahaha! A aventura nos espera!Minhas penas dizem que vale a pena dar uma olhada no telescopio do Posto de Observacao hoje... Quem sabe voces avistam um certo navio? Parece que alguem viu os sinalizadores que a pinguinzada estava lancando no Olhapraca 3000!Esta semana, queremos saber: se voces pudessem passar um dia na ilha com o Rockhopper, o que voces fariam?Escrevam suas opinioes nos comentarios - de 50 a 75 palavras. Na semana que vem, a gente vai postar a resposta mais criativa aqui no blog Opiniao. Se o seu comentario for escolhido, voce recebe 10 mil moedas na conta do seu pinguim. Nao se esquecam de escrever o nome do pinguim direitinho para
No dia 20 de janeiro de 2012, eu e a minha equipe (T3 Iron Team) largamos na competicao mais dificil do Brasil e terceira prova mais dura do mundo, a BR 135. A prova teve o seu inicio na cidade de Sao Joao da Boa Vista (SP) e Chegada em Paraisopolis. Com distancia de 135 milhas (217 km) percorremos parte do Caminho da Fe (Sul de Minas Gerais - Serra da Mantiqueira) cruzando 11 cidades, como Aguas da Prata, Andradas, Barra, Crisolia, Ouro Fino, Inconfidentes, Bordas da Mata, Tocos do Mogi, Estiva, Consolacao e Paraisopolis. Por ter apenas 20 km de retas, a BR 135, que faz parte de um circuito Mundial de Ultramaratonas - a Bad Water (no deserto) e Arrowhead (no gelo) - ambas disputadas nos USA, e considerada uma das ultramaratonas com o percurso mais dificil do mundo (o atleta sobe e desce um Monte Everest aproximadamente 10 mil metros durante o trajeto). A prova pode ser disputada em 4 categorias diferentes: 1) em trios ou 2) duplas; ou 3) Solo ate 60 horas e 4) solo ate 48 horas. As tres primeiras categorias nao sao consideradas uma prova internacional e, portanto, sao denominadas de BR 217 (a quilometragem da prova na medida Brasileira); ja a solo 48 horas e chamada de BR 135 por ser a distancia da mesma dada em milhas. Ja estivemos presentes quatro vezes nessa competicao. Na primeira (2009) eu corri na categoria solo e acabei abandonando a prova apos 160 km por erro de estrategia. Nessa oportunidade eu larguei muito forte, e por nao ter conhecimento suficiente do percurso, acabei tendo que fazer a minha ultima descida na prova (4 km) de costas. Em 2010, apesar da chuva e de ter literalmente escalpelado os meus dedos dos pes quando ainda faltavam 117 km para o final do evento, consegui terminar a competicao com o tempo de 42h44min. devido ter treinado duro e no local da prova. Em 2011, tive a grande sacada de me inscrever na categoria duplas com o meu aluno e amigo Peter Vaz (corredor Ultramaratonista). Fizemos varios trenios um pouco nao convencionais para o evento, e acabamos ganhando a competicao nessa categoria com o tempo de 24h30min (mesmo errando o percurso em 8 km no final da competicao). O mais importante foi que eu percebi que dava para correr os 217 km colocando um passo muito mais forte do que eu imaginava. Entao, eu me inscrevi para a etapa de 2012 na categoria solo, mas dessa vez com o objetivo de andar ao lado dos melhores atletas da competicao. Dei inicio aos meus treinamentos no Ironman Brasil de 2011, quando fechei a prova para 9h56min. Apos 20 dias eu corri a Maratona de Sao Paulo e completei a prova com o tempo de 3h10min. Na sequencia, me inscrevi na ultramaratona 12 horas de Campinas, onde corri na prova de 6 horas com largada as 2h da manha. Nessa competicao eu fiquei em segundo lugar no geral e corri 71 km em 5h56min. Em menos de 1 mes eu ja estava participando
da Green Race, competicao de 50 km realizada na serra do Japi. Essa prova foi uma das que eu considerei mais dificil devido ao percurso muito duro (muito sobe e desce). Acabei chegando na nona colocacao no geral e em primeiro lugar da minha categoria. Dessa prova eu demorei uma semana para me recuperar, diferentemente das outras, quando apos 3 dias ja estava treinando normalmente. Apos a Green Race (realizada 1 mes antes), me inscrevi no Xterra Trail Run 50 km, uma prova noturna na Ilhabela. Completei os 50 km em 19 lugar e ainda nao estava me sentindo totalmente recuperado. Passado mais 1 mes, eu larguei na competicao de 75 km (de Bertioga a Maresias) pela areia. Para essa prova eu ja estava melhor e terminei em oitavo lugar no geral com o tempo de 6h42min. Apos toda essa sequencia de provas longas, eu tirei o pe do acelerador e passei a correr apenas 3 a 4 x por semana (meu treino se baseava em 7 a 10 x de corrida/semana) e comecei a nadar e pedalar mais. Na metade de novembro (2011) eu dei inicio aos treinamentos especificos para a BR 135 e planejei o treinamento por no maximo 8 semanas, com mais duas semanas de regenerativo antes da competicao.Fui para a BR 135 com a intencao de chegar entre os 10 melhores atletas e diminuir o meu tempo para pelo menos 36 horas na categoria solo 48 h. Montei uma equipe que foi composta pelo Sinval Moreira Aguiar (pacer) Ultramaratonista e aluno da T3; Joao Paulo o JP (Staff e motorista) e pela fisioterapeuta Ana Lucia (Aluna T3). Comecei a prova num ritmo bem conservador e fomos cozinhando o Galo ate chegar a cidade de Andradas (km 63 da competicao) apos essa parte da prova comecei a apertar o passo, mas sempre controlando pelo meu GPS para nao extrapolar no ritmo. Cheguei a metade do percurso com 12 horas de prova e estava me sentindo muito bem. Mas ainda estava achando que eu estava rapido demais para esse inicio de corrida, ja que faltavam, ainda, 117 km para acabar a competicao. Depois de mais 2 horas de corrida, acabou a bateria do meu GPS, foi quando eu comecei aumentar ainda mais meu paco (sem perceber). O meu pacer (Sinval) era muito forte e comecou a ditar o seu passo. Em pouco tempo ja estavamos em quarto lugar na competicao, foi quando eu pensei comigo acho que eu acelerei demais e la na frente posso pagar caro por isso. Mas como todo atleta abusado, acabei encarando esse desafio e nao desacelerei. Chegando a cidade de Tocos do Mogi (km 153) eu estava a 500 metros do terceiro colocado (o Agnaldo Sampaio). Nas primeiras colocacoes se encontravam o campeao de 2011 (Hurt Lindermuller -segundo lugar) e em primeiro o atleta Eduardo Silverio. Mas o grande problema e que dai em diante o percurso fica mais dificil, e acelerar ou manter o passo se torna uma tarefa pra la de dificil. Apos cruzar as montanhas (que eu considero as mais dificeis da
competicao) ate chegar a Estiva (Km 175), dei uma paradinha para tomar o meu cafe da manha, pois apos quase 24 horas de prova eu ainda nao havia parado de correr. Nesse momento a atleta Brasileira Debora Simas ( um monstro de corredora) me passou. Eu nao sei como e nem da onde ela tirou forcas para me alcancar, ja que eu havia ultrapassado ela a uns 30 ou 40 km a tras, quando ela estava andando coisas de ultramaratona. Apos o meu pitstop tentei sair para acompanhar a Debora, mas as minhas pernas nao estavam respondendo mais. Dai para frente, tive que mudar a minha estrategia de prova e a minha pretensao quanto ao tempo final, pois ate entao, se eu mantivesse o mesmo ritmo, eu fecharia a prova para 28 horas. Comecei a andar rapido e alternar com pequenas corridas, mas ainda faltavam 42 km (uma maratona) e mais duas grandes serras para o final da competicao. Durante esse final de prova, a vontade de abandonar vinha me incomodar varias vezes por minuto, mas como eu havia me preparado muito bem psicologicamente, eu conseguia disfarcar e continuar em frente. Faltando 5 km para chegar a ultima cidade antes do final do evento, minhas forcas voltaram e eu comecei a imprimir uma corrida mais forte para o evento (5 p/km). Cheguei a cidade de Consolacao mais animado e me sentindo melhor. Nesse momento, eu parei para tomar um picole de limao porque o calor estava muito intenso, foi quando percebi que havia um atleta que estava se aproximando de nos. Rapidamente levantamos o acampamento e sai correndo chupando o meu sorvetinho. Mas o atleta vinha se aproximando cada vez mais. Apos uns 5 km de corrida mais intensa, meu corpo comecou a nao responder mais aos estimulos do meu cerebro. Comecei a andar novamente e o atleta, na verdade a atleta (Catherine Todd), isso mesmo uma mulher, dos Emirados Arabes - estilo a Barbie (fininha, magrinha, loirinha uma verdadeira Patricinha) sem preconceitos e claro me passou correndo bem devagarzinho com seus passos de ratinho e foi embora. Fiquei meio pasmo ainda sem preconceitos por uns 5 minutos, e ate parei e me sentei numa cadeira de praia que haviamos trazido para qualquer emergencia quem poderia imaginar que isso seria a emergencia. Passado essa sensacao de inferioridade, me restabeleci e voltei para a minha caminhada e corrida alternados. Faltando uns 7 km para o termino da aventura, avistei um carro da organizacao vindo em minha direcao, foi quando eu perguntei ao bem dito staff em qual colocacao eu realmente estava, e o sujeito me respondeu: voce estava em sexto lugar, mas me parece que um atleta acaba de desistir da prova faltando 3 km para a chegada. Nesse momento ele me aplicou uma injecao de animo e eu resolvi correr novamente, sei la como, e fui apertando o passo ate a chegada. Foram os 7 km mais rapido durante todo o meu percurso. Quando cheguei ao final do evento, me avisaram que eu havia terminado em sexto lugar e que a informacao
que me passaram estava incorreta. Por um segundo eu pensei em ficar triste, mas depois de fechar a BR135 com 31 horas e em sexto lugar algo que eu jamais imaginei que fosse possivel eu tentei achar aquele staff para agradecer a Injecao que ele havia me dado. Uma coisa eu confirmei nesse evento, a nossa cabeca e quem comanda o nosso corpo, e e ela quem dita o sucesso ou insucesso de um evento como esse. Portanto, a minha dica para a melhora da performance e sucesso nos ultraeventos e: treine primeiro a sua cabeca; em seguida treine a sua cabeca junto com o seu corpo; depois vai correr a sua prova.Agradeco muito ao meu patrocinador Roberto Zanotto da GEOCAL (Grupo Zanotto), porque sem sua ajuda nada disso teria acontecido; agradeco aos meus apoiadores Quality Nutrition que me forneceu toda a suplementacao de ponta; a Asics - que me forneceu tenis (o Trabuco e o Nimbus 13) que foram fundamentais para a minha performance na lama e fora dela; e agradeco muito a minha equipe de apoio e as outras equipes de apoio dos outros atletas, que tambem acabaram me ajudando muito durante essa aventura.Go Hard or Go HomeReinaldo A. Bassit PhD.(Tubarao)Nutricionista e Prof. de Educacao FisicaMestre e Doutor em CienciasUniversidade de Sao PauloInstituto de Ciencias Biomedicas-IE-mail: tubaraousp@sti.com.brwww.totalnutrition.com.brwww.t3team.com.br
Clamidia, Estreptococos, Giardia, Helicobacter pylori, Herpes. O acido laurico tambem possui efeito termogenico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensacao de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso. Alem disso, o coco contem acido caprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se voce quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta varias recorrencias de candidiase, infeccao urinaria e micose na pele, esta na hora de usar o oleo de coco. Fonte: Minha Vida
Todos estao de olho nele, a bola da vez em termos de perda de peso. Mas sua eficacia divide opinioes. Fique por dentro e avalie se vale a pena investir no alimento.Por: Thais Manarin Fonte: Revista Saude AbrilSe tem um oleo que pode ser considerado o queridinho do momento, e o de coco extravirgem. Extraido do fruto maduro, ele virou febre principalmente entre aqueles que desejam se livrar de vez das dobras que teimam em se espalhar por diversas partes do corpo. Para pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a UFRJ, todo esse aue e compreensivel. Eles prescreveram uma dieta de manutencao de peso a 30 homens com um grau de obesidade leve. Enquanto metade consumiu 1 colher de sopa cheia de oleo de coco todo santo dia, a outra teve de engolir oleo de soja, na mesma porcao. Em 45 dias, o resultado agradou: apesar de o oleo proveniente da fruta ser cheio de gordura saturada e calorias, ele ajudou a reduzir o indice de massa corporal, o volume de gordura e a circunferencia na cintura de quem o incorporou a dieta. Alem disso, contribuiu para o aumento de massa magra, ou seja, musculo puro. "Ha o caso de um paciente que perdeu cerca de 7 quilos", revela a nutricionista Christine Erika Vogel, uma das responsaveis pela investigacao. De acordo com a especialista, o oleo auxiliaria no emagrecimento porque carrega um tipo de gordura conhecido como triglicerideo de cadeia media, com destaque para o acido laurico. E esse tal de acido laurico gera energia na celula de forma acelerada. "As outras versoes precisam de uma enzima para realizar esse processo, acumulando-se mais facilmente na forma de gordura corporal", explica. Na pratica, o oleo de coco turbinaria o gasto energetico, favorecendo, assim, a degola dos pneus. As qualidades desse derivado do coco nao se resumem a sua capacidade de botar lenha no metabolismo. "Assim como outros oleos e gorduras, o produto derivado da fruta retarda o tempo de esvaziamento gastrico, proporcionando maior sensacao de saciedade", diz a nutricionista Andreia Naves, que e diretora da VP Consultoria Nutricional, em Sao Paulo. Dessa forma, a quantidade de comida que vai ao prato ao longo do dia tende a ser menor - seria o fim dos ataques desenfreados de gula sem tanto sacrificio. "Aliado a uma alimentacao equilibrada e a pratica regular de atividade fisica, esse efeito auxiliaria no emagrecimento", avalia Andreia. Para Ana Carolina Gagliardi, nutricionista do Instituto do Coracao do Hospital das Clinicas de Sao Paulo, o Incor, nao ha duvidas sobre o poder das gorduras em deixar a barriga empanturrada. "Ainda assim, o papel do oleo de coco no processo de perda de peso e muito controverso", pondera. "E que as pessoas que o consumiram durante os estudos tambem seguiram uma dieta com restricao de calorias. Por si so, isso ja torna o emagrecimento presumivel." "Realmente, nao adianta ingerir o oleo de coco e exagerar nos salgados, nas frituras e nos doces. Nao ha milagres. Para emagrecer, e preciso mudar o estilo de vida", concorda Christine, pesquisadora da UFRJ. So