http://r7filmes.com/page/5/encontrei nas minhas andancas pela net, esse site legal para baixar filmes.... espero que gostem. Segredos da dieta dos famososO segredo: alimentos termogenicosCanela, gengibre, pimenta, salmao, cha verde... todos sao alimentos termogenicos, que sao capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e elimina-las mais rapidamente. Eles oferecem uma ajuda expressiva na eliminacao da gordura abdominal. Se voce utilizar, por exemplo, a canela como adocante, vai perceber uma grande diferenca, sugere a especialista. Outra recomendacao e salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.Invista em alimentos fibrososChia, granola, semente de linhaca e todos os outros alimentos ricos em fibra sao comprovadamente eficazes para a perda de centimetros na circunferencia abdominal. Eles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando atraves das fezes e da urina. Fazem uma especie de faxina no corpo do que nao e bom, descreve Dra. Sara.Evite alimentos gordurososPara combater o acumulo de gordura, nada melhor do que controlar a ingestao deste componente. Leites e derivados gordos e gluten sao viloes neste caso. Comer carboidrato a noite tambem nao e uma boa ideia. O carboidrato e uma fonte de energia, entao temos que ingerir quando o corpo for, de fato, utilizar. Se comemos a noite, o organismo nao usa e acaba acumulando, principalmente no abdome, esclarece Dra. Sara.Faca atividades aerobicasNao tem jeito: quem quer perder gordura localizada precisa praticar exercicios fisicos. As pessoas ainda tem na cabeca que, para perder barriga, e preciso fazer abdominal, mas nao e so isso. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercicio aerobico, que acelera o metabolismo e facilita a queima, explica a especialista, que recomenda, pelo menos, 30 minutos diarios de atividades como corrida, caminhada, natacao ou bicicleta.Tratamentos esteticosDra. Sara explica que procedimentos como drenagem linfatica e massagem modeladora nao sao capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. A gordura precisa ser mobilizada para que seja eliminada e, para isso, e preciso que a parte linfatica esteja livre, diz. Ja a massagem modeladora e muito importante porque, a partir do momento em que fazemos qualquer tecnica que mexe e modifica a celula de gordura, o organismo nao a aceita mais e acaba a eliminando, e, com a mao, nos conseguimos mexer na gordura, completa.Ainda de acordo com ela, existe um tratamento recente neste campo que tem apresentado excelentes resultados: o metodo de congelamento de gordura. E um aparelho externo que fica em contato com a pele durante, aproximadamente, uma hora e que reduz a temperatura da area a cerca de -4o C. Ja foi provado que a gordura nao resiste a baixas temperaturas e acaba sendo eliminada, destaca. O procedimento gera a perda de, aproximadamente, 30% da area atacada em apenas uma sessao. A aplicacao so pode ser feita uma vez a cada tres meses e custa, em media, R$ 3 mil.http://www.bolsademulher.com/corpo/medica-dos-famosos-ensina-segredos-para-exterminar-gordura-localizada/ espero que gostem..... Senhor, afasta de mim tudo aquilo que me afasta de ti! Quando sua perspectiva esta em Deus, seu foco esta naquele que vence qualquer tempestade que a vida pode trazer.Max Lucado "Que saudade