Beneficios da MusculacaoRaphael Gustavo - Proprietario do Blog. Existem "outros beneficios, que nem sempre prestamos atencao, mas que existem e farao voce tratar o treinamento com pesos com ainda mais seriedade e consistencia. SobrevivenciaQuem treina pesado e ainda se alimenta corretamente, possui muito mais chances de sobreviver a inumeros tipos de doencas e ate mesmo acidentes. Alem de termos um sistema imunologico mais preparado, devido a grande ingestao de nutrientes(e devido ao estimulo gerado pelo proprio treino), somos muito mais resistentes a acidentes tambem. Existem diversos relatos de pessoas que se envolveram em acidentes graves de transito e sobreviveram justamente por possuir mais massa muscular que o comum. Mais apetite sexualTodos nos sabemos da importancia de fazer exercicios compostos para amplificar a liberacao de hormonios anabolicos como a testosterona e que, para quem nao sabe, tambem influencia nosso apetite sexual. Ou seja, quem treina pesado, tem grandes chances de possuir mais testosterona que o cidadao comum, consequentemente tendo um apetite sexual superior. Nao preciso entrar em detalhes sobre o quao e importante ter uma vida sexual saudavel, mas fica claro que quem treina tambem podera ter mais vantagens na vida sexual do que um sedentario. Melhor auto-estimaTreinar pesado e um dos melhores remedios naturais que voce pode usar para se sentir melhor e mais confiante. Quem treina, costuma ter a auto-estima elevada, maior autoconfianca e menos depressao. Isto nao acontece apenas pelas proprias mudancas corporais geradas pela musculacao(e os elogios que voce pode vir a receber), mas tambem pela mudancas hormonais estimuladas pelo treino, que inevitavelmente terao um efeito positivo no corpo. Em resumo, treinar te fara ser uma pessoa mais feliz que o comum. Beneficios no trabalho e na vida pessoalSeguir uma rotina de treino e dieta de forma consistente, sem abandonar tudo no primeiro obstaculo, nao e para qualquer pessoa. E necessario construir uma personalidade diferente para conseguir resultados do treino e quem consegue se tornar uma pessoa mais disciplinada e batalhadora, acaba levando estes conceitos para as outras areas da vida, se tornando pessoas mais bem sucedidas. Mais atencao do sexo opostoCom todos os beneficios descritos acima, fica obvio entender porque quem faz musculacao recebe mais atencao do sexo oposto. Por mais futil que isto pareca ser, treinar e construir um corpo diferenciado, lhe transforma em uma pessoa mais atraente. E isto pode estar ligado ate mesmo com nossos instintos primitivos, quando o homem mais forte, era quem acabava copulando com o maior numero de mulheres e ainda garantia um futuro mais favoravel para a sua prole. Ganhando Musculos enquanto dormeDurante o sono ficamos muito tempo sem comer, o ideal e que nossa ultima refeicao seja composta por proteinas de lenta absorcao, aliada com algumas gorduras boas. Um suplemento que cumpre essa tarefa e a caseina, porem voce nao precisa suplementar se nao quiser. Existe um alimento otimo para esse caso que e o Queijo Cottage. Antes de dormir, voce pode fazer uma mistura simples de queijo cottage com atum, alem de incluir algumas gorduras boas como pasta de amendoim ou nozes, e sua noite de sono estara bem