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Arroz IntegralO arroz integral so apresenta vantagens em relacao ao arroz branco. Ele tem graos intactos, com a pelicula e o germen onde estao os nutrientes. Por isso e indicado na maioria das dietas. A pelicula tem uma maior concentracao de fibras insoluveis que estimulam o sistema gastrointestinal e diminuem a fome. Elas demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensacao de saciedade. Seu consumo regular traz muitos beneficios: fim do intestino preso; melhora o nivel da glicose nos diabeticos; tem vitamina B1 que protege o sistema nervoso; e excelente para quem se exercita porque melhora o metabolismo da contracao muscular. Nao contem gluten. Apesar de ter valor calorico um pouco maior, tem o indice glicemico menor. E um carboidrato (alimento energetico) portanto deve ser consumido em porcoes adequadas a necessidade de cada pessoa. OlaaaaaaaOntem consegui comecar bem o desafio 45 dias...espero seguir assim.AS 6hs da matina ja estava na academia malhando..dale coragem! Aqui tenho apenas 1 questao nao consigo comer nada antes da malhacao...ja tentei polenguinho, iogurte, peito de peru,queijo e tudo me da um pouco de mal estar, acho que meu organismo nao esta apto a "acordar" as 5:30hs kkkk.Pos malhacao banho e vim para o servico, aqui segui com o cardapio da empresa, ja pensei em fazer uma marmitinha mas ainda estou pensando...durante o dia bati meu record de agua e cha foram 2litros exatos...obaaa, ah isso sem contar os 4 copos de agua na academia, dia exemplar no quesito agua :)Segue meu cardapio para pitacos: dentro dos 372 pontos que posso.Cafe da manha (8hs) - pao frances sem miolo + 1 col. requeijao + 1 xic cafe com sucralose - 50 pontosLanche manha - Tomei tanto cha que nao comi nada (Boa!!), segue o cha do dia.Almoco (12:30) - 2 col. arroz branco + 4 Col. estrogonoffe de frango + 3col. batata palha (oh perdicao) + 15 pontos tempero = total 155.Lanche (16hs) - 2 castanhas do para = 20 pontos Jantar - Essa linda e maravilhosa salada (estava uma delicia, como ela nao tem pontuacao somei tudo que vai nela) + 1 taca de vinho + Temperos = 150 pontosTOTAL DO DIA : 355 PONTOS...SOBROU 17 PONTOS + PONTOS DO EXERCICIO QUE AINDA NAO ACHEI ONDE CALCULAR.Bom e isso ter que postar o que como faz mesmo eu pensar 2x antes de colocar na boca. otimo!! Bom dia!!!Estou firme e forte mantendo a linha e ate economizando pontos para poder vencer o meu desafio 45 rumo a Disney. Ontem foi um dia bem frio para o calor que estava fazendo nos ultimos meses o que sempre me inspira a comer mais, mesmo assim segui a linha ou melhor os pontos. Analisando minha alimentacao acho que vou tirar um pouco o pao frances ele come muitos pontos, vou ver se me adapto a uma bolacha integral, ou torrada ...a barra de cereal de laranja e aquela que postei fotos, nao tem na tabela entao peguei as calorias e dividi por 3.6 como manda.Meu almoco e sempre um problema pq a comida aqui da empresa e pra
sustentar "peao" entao e pobre em saladas, legumes, tem dias que a coisa vai bem mas tem dias... olha ontem: panqueca de frios, batata corada, de verdura tinha almeirao que nao como e uma beringela que estava nadando no oleo (ai nao da ne?!!), preciso me acostumar a quem sabe fazer uma marmita de saladas..ai como a proteina, arroz e feijao aqui...vou madurar a ideia. Segue fotos do almocoNo jantar fiz uma salada deliciosa de Grao de Bico: com cebola, tomate, palmito, azeitona, confesso que peguei tudo que tava sobrando em potinhos na geladeira da pizza que fizemos no sabado , mas foi otimo...kkkkk, vinagre de maca, azeite, sal light. Do lado sao filezinhos de frango grelahados...tava muito bom.Segue a carinha dela.Depois do jantar me bateu uma baita vontade de comer chocolate...estou entrando na semana da TPM, como tinha uns pontos "sobrando" comi 4 bolinhas de M&M, acho que nem deu os 10 pontos....kkkk :) Pontos 372 Cafe Pao frances sem miolo 30 2 col. Requeijao normal 40 1 xic cafe 1 Lanche Barra de Cereal Laranja 18 Almoco 2 col. Arroz branco 20 Tempero 15 1 concha feijao 20 Panqueca Frios 65 2 col. Sopa Batata assada 18 Lanche 1 xic cafe 1 1 Bala de Chocolate/Menta 9 Jantar 5 col. Sopa Grao de Bico 50 1 File Frango Grelhado 45 1 taca de Vinho 30 TOTAL 362 SALDO 10
Oi meninas,Passando apenas para dar um oi pq hj estou sem pique pra escrever pois minha princesa esta doentinha...acho que uma gripe, ela esta com febre, peito cheio, vomitou bastante catarro...tadinha queria tanto pegar isso dela e passar pra mim...mas infelizmente a vida nao funciona assim...No fds tentei nao jacar muito, comprei varios produtos saudaveis e deliciosos depois posto as fotinhos. Estou de TPM entao vontade louca de comer chocolate...ou melhor incontrolavel!! Ainda bem que tenho meus "confetis" aqui comigo, 7, 10 ja me satisfazem.Pecados do fds: salame (amooo) e molhos um pouco caloricos porque fizemos fondue no sabado.Bom amanha espero que minha Princesa esteja melhor e eu tambem. Depois qdo der vou visita-las, ate isso hoje ta dificil.beijos Pessoal, sigo a algum tempo o Blog dessa Nutricionista, ela e otima posta receitas maravilhosas e dicas incriveis. Dentro do meu projeto Dica da semana segue uma sobre o sal, escrita por ela."Consumido na quantidade ideal, sal pode fazer bemO sal, em excesso, e um vilao para a saude, devido ao sodio que, em dose exagerada, causa problemas ao coracao. Mas o sal tambem tem funcoes necessarias e importantes para manter o funcionamento correto do organismo. Para ajudar, ha no mercado uma variedade de tipos diferentes de sal. Uns sao mais finos, outros granulados, com cores claras ou escuras e sabor marcantes.Eles oferecem as pessoas cujo organismo absorve muito sodio opcoes mais saudaveis e sem perder o sabor. A recomendacao diaria e baseada no sal comum ou sal de cozinha, tradicionalmente usado para temperar os alimentos. Mas se o uso deve ser restrito para alguns grupos, ele pode ser mantido se escolhido o sal light, marinho ou azul, rosa do Peru e do Himalaia, pois possuem teores bem menores que o sal branco e refinado. A nutricionista funcional Licia Sanchez Vendruscolo, do Espaco Sallus, de Ribeirao Preto, explica que o uso pode ser mantido, mas nao ha ainda nenhuma afirmacao concreta que autorize o aumento do consumo em outros tipos de sal. Seria aceitavel aumentar essa quantidade se o sal tiver menos sodio.E esse consumo nao pode ser abandonado, pois o sal possui minerais importantes para a manutencao do equilibrio da agua do corpo e da regulacao da pressao arterial, evitando que fique muito baixa, explica a endocrinologista Lucia Helena Bonalume Tacito, de Rio Preto. Alerta aos hipertensosAlgumas pessoas devem ter atencao redobrada no uso do sodio presente nos tipos de sal. Hipertensos e grupos de risco, como cardiopatas, com insuficiencia renal, doencas neurologicas ou que fazem uso de antidepressivos, nao podem consumir sodio em excesso, afirma a nutricionista funcional Licia Sanchez Vendruscolo. No caso de hipertensos, a Organizacao Mundial da Saude (OMS) recomenda o consumo de ate 2g de sodio por dia. Para ajudar nesse controle, esse grupo pode implementar o uso do sal light, marinho ou do Himalaia, que sao pobres em sodio. O sodio adere a parede das arterias e promove um estreitamento momentaneo, elevando a pressao. Assim, o coracao precisa trabalhar mais, conta Licia. " Sei que nao sou o unico ser humano na terra com enormes, sim enormes
dificuldades em tomar AGUA, bem valioso para nosso organismo e GRATIS, mas sem duvida e uma das dicas de saude mais dificeis de seguir.Vivo estabelecendo minha meta, 1l de agua, 1l de cha...qdo chega o final do dia foi 500ml e olhe la.Confesso que todos sabemos o que e bom e importante para sermos saudaveis, para emagrecer, mas fazer e outra coisa.Em 2008 quando fui aos EUA engordei em 20 dias a bagatela de 4kg, sabe porque? porque tinha sede e bebia refrigerante, no pais do refrig eu comprava um copo e enchia com refil gratis o dia todo e me dava a desculpa que a agua era cara (cada garrafinha no parque 4 dolares) ora e quando estou aqui em casa que a agua e de graca? Porque tomo refrigerante? Sucos industrializados? Pura sem vergonhice.Assim, hoje sabadao decidi comecar a postar dicas de saude e a primeira delas e : TOMEM AGUA!! Seguem os motivos: A perda de peso inicial em uma dieta e em grande parte, devida a perda de agua. Voce precisa beber uma quantidade suficiente de agua para evitar a desidratacao. O processo de queimar calorias requer um fornecimento adequado de agua para funcionar de forma eficiente. A desidratacao retarda o processo de queima de gorduras. A desidratacao provoca uma reducao no volume sanguineo e diminui o fornecimento de oxigenio para os musculos, podendo gerar uma sensacao de cansaco. A agua ajuda a manter a o tonus e contracao musculares, alem de lubrificar as articulacoes. Uma hidratacao adequada pode ajudar a reduzir a dor articular e muscular durante o exercicio. A perda de peso saudavel inclui uma boa quantidade de fibras na dieta. Mas, enquanto as fibras normalmente sao uteis para o sistema digestivo, sem a quantidade adequada de liquidos acrescida as fibras, pode ocorrer prisao de ventre, em vez de ajuda a eliminacao do bolo fecal. Funcoes basicas da agua1)A agua impregna todos os tecidos. E fundamental para a manutencao da homeostasia, ou seja , equilibrio do meio interno com o externo. Todas as reacoes bioquimicas se processam em meio aquoso. A agua e indispensavel as combinacoes quimicas e eletricas. Ela e o meio de transporte dos elementos nutritivos para a celula.2) Transporta gases, alimentos e produtos do metabolismo celular.3) A agua lubrifica varios tecidos como articulacoes ,possibilitando menor atrito nos movimentos e tambem lubrifica as membranas serosas (pleura, peritonio, pericardio) .4) A agua participa ativamente nos processos digestivo e excretor .5) Responsavel pela manutencao da temperatura corporal. A dinamica dos liquidos corporais depende do metabolismo celular e da producao de calor. A perda desse calor e feita pela evaporacao. A evaporacao e o principal metodo usado para eliminar calor. A perda de agua insensivel (nao-perceptivel), pela pele, chega a ser de 600 ml por dia. Tambem perdemos agua na expiracao. O restante da agua sera eliminada pela urina e tambem pela agua contida no bolo fecal.Outras ( importantes) funcoes da agua:- Previne a celulite e seu aspecto em casca de laranja- Por carregar para fora do corpo as toxinas, ajuda a tratar essas ondulacoes.- Hidrata a
pele, deixando-a mais jovem e bonita. A agua mantem o maior orgao do corpo com aparencia fresca e luminosa. Ela e responsavel pela hidratacao das camadas profundas da pele.- Limpeza do corpo e eliminacao toxinas Os rins tem funcao excretoria, ou seja, elimina as impurezas que nao nos sao mais necessarias via urina- Aumenta a saciedade Associada a uma boa reeducacao alimentar , ou seja, a ingestao de legumes, frutas e verduras e fibras , essas ultimas , presentes nos vegetais, incham como uma esponja macia quando em contato com a agua, o que garante sensacao de estomago cheio com menos alimentos.-Reduz a Absorcao de gorduras Nos intestinos, as fibras soluveis como a aveia, por exemplo, ligam-se a moleculas de gorduras diminuindo a sua a sua absorcao, o que optimiza a perda de peso e o controle do colesterol.-Minimiza a prisao de ventre Ja as fibras insoluveis (encontradas no farelo de trigo, entre outros) passam varrendo os intestinos dos residuos alimentares. Livre das toxinas, o corpo fica mais leve e funciona melhor.-Ajuda na formacao de liquidos organicos. Ajuda manutencao e multiplicacao celular bem como na formacao de secrecoes, como a lagrima.-Previne doencas . Tomar agua evita a formacao de calculos renais, impedindo a cristalizacao de sais que passam pelos rins.Bom eu comecei a criar vergonha na cara e voce??
Assim como as estacoes as pessoas tem a habilidade de mudar. Nao acontece com frequencia, mas quando acontece, e sempre para o bem. Algumas vezes leva o quebrado a se tornar inteiro de novo. As vezes e preciso abrir as portas para novas pessoas e deixa-las entrar. Na maioria das vezes, e preciso apenas uma pessoa que tenha pavor de demonstrar o que sente para conseguir o que jamais achou possivel. E algumas coisas nunca mudam. E que comece o novo jogo.Gossip Girl Hoje eu acordei , pensando sobre futuro.Ha a 3 anos atras eu pensava no hoje , pensava no meu futuro. Mas o futuro que eu fazia e totalmente diferente do futuro em que eu vivo.Ele vem cheio de altos e baixos , cheio de felicidades e tristezas,ele nos surpreende cada vez mais.As coisas nem sempre sao como nos imaginamos ou como queremos que sejam,simplesmente acontecem,ate porque o simples pode ser simplesmente fascinante.O futuro e inesperado ,ele simplesmente acontece quando menos se espera.Entao nao planeje o futuro apenas viva intensamente cada momento que ele lhe proporciona. (Leticia Sales) Como posso explicar, se as melhores coisas acontecem de repente e quando vemos ja aconteceram. Assim foi voce na minha vida nao sei quando comecei a te amar, nao faco ideia de dia, hora ou data, na verdade eu acho que eu comecei a te amar quando eu te vi aquela noite, chegando atrasado a uma festa, e me subiu uma alegria que eu nunca tinha sentido antes, so em te ver e ver voce sorrir para mim. Enfim eu so lembro-me disso e das coisas que eu dizia como NUNCA, ele? Nunca. Eu sempre disse isso e realmente hoje digo a mesma coisa so que com detalhe minimo, Nunca mais, sem voce, minha vida nunca mais vai ser a mesma.Entao aconteceu eu te amo como nunca amei ninguem, acho que posso ficar aqui tentando achar palavras mais nunca vou conseguir dizer tudo que sinto por voce, eu so sei que voce apareceu na hora certa,no momento certo em que eu mais precisava de voce, sempre que precisei de alguem voce sempre estava la,sempre esteve.Por isso e por todas as outras coisas eu vou te amar pra sempre ,por voce ser tudo que eu sempre quis,por me amar quando eu menos mereco.Eu nao sei mais que palavras falar , que maneira legal de te dizer o quanto eu te amo.Obrigada por todas as musicas cantadas, todas declaracoes feitas , obrigada por me amar do jeito que eu sou,Obrigada por existir ,meu anjo.' Leticia sales "A vaidade e o orgulho sao coisas diferentes, embora as palavras sejam frequentemente usadas como sinonimos. Uma pessoa pode ser orgulhosa sem ser vaidosa. O orgulho se relaciona mais com a opiniao que temos de nos mesmos, e a vaidade, com o que desejariamos que os outros pensassem de nos"(Jane Austen) O mal e uma palavra que usamos para descrever a ausencia de Deus, assim como usamos a palavra escuridao para descrever a ausencia de luz, ou a morte para descrever a ausencia de vida.A Cabana, William P.
E realmente muito engracado quando voce cresce o suficiente pra ver que certas amizades nunca duram pra sempre, que seus pais estao certos em coisas que te dao raiva, e realmente interessante que quando nos amadurecemos, simplesmente rimos de coisas tao futeis que nos faziam chorar por dias, realmente nada na vida dura pra sempre. Passamos por fases que achamos que sabemos de tudo e quando esse fase passa percebemos que nao somos nada, passamos pela fase que sabemos tudo de amor e que ninguem ama mais que a gente mais na verdade quando nos vemos,nao sabiamos nem o que significava o amor.as pessoas crescem , mudam e evoluem nao adianta querer viver de passado e ilusoes. A verdade e que o futuro sempre chega e te mostra que nem todo final e um final feliz e que nem todo mundo e amigo pra sempre, por isso valorize muito que tem, pois a unica verdade e que podem passar anos, seculos e a unica pessoa que vai te amar pra sempre e nunca vai te largar e o nosso amado Senhor Jesus Cristo, porque tudo na vida e passageiro, nao importa a intensidade que dure mais um dia passa, Por isso viva, sorria na cara da tristeza para dizer que ela nao te abala nem um pouco, brigue com as amigas pra depois ir somente pedir desculpas e dizer que ela e um bem mais precioso, Ame , ame intensamente, pois o amor e vida, e cura, pois temos que viver nosso tempoprecisamos,evoluir, mudar e viver!Leticia Sales Chore,grite,ame e diga que valeu, que doeu, que daqui pra frente so vai melhorar. Perdoe, insista, respeite, ame novamente.. Lembre-se que amanha pode ser muito tarde. Muito tarde para perdoar, pra dizer 'eu te amo', muito tarde pra dizer volte pra mim.. Nao leve a vida tao a serio. Descomplique, quebre regras, perdoe rapido, ame de verdade, ria descontroladamente e nunca lamente nada que tenha feito voce sorrir! Nao me alimento de quases nao me contento com a metade. Nao serei sua meio amiga e nem te darei meu quase amor, e tudo ou nada. Nao existe meio termo.Marilyn Monroe De acordo com as leis da aviacao, uma abelha nao poderia voar de maneira alguma. Suas asas sao pequenas demais para levantar seu corpo gordinho do chao. Mas a abelha, e claro, voa assim mesmo. Sabe por que? E porque as abelhas nao dao a minima para o que os humanos acham impossivel. Bee Movie Olhem que lindas !!! Nossas aulas de frances comecaram ... e puxado 4 horas de aula por dia , temos que correr para acompanhar . Tuca e a mais aplicada e bem estudiosa , pesquisa tudo , e tanto dicionario perto da gente , que tem hora que nao nos entendemos , e uma graca .Todos os dias temos dever de casa e na proxima segunda temos prova , quero mesmo ver , pois ter que estudar em pleno final de semana em Paris , nao e tao facil assim , alem do mais iremos fazer mudanca este final de
semana , torcam por nos . Como dizem os franceses bonee chance ! ( boa sorte !)Esta e nossa rua , ate segunda , como disse estamos de mudanca . Saimos de casa todos os dias as 8:00 hs da manha, nosso destino e a Alianca Francesa . Este horario o metro e bem cheio , mas sempre vamos felizes , apesar da dificuldade em acordar , pois a diferenca de fuso horario e grande e ainda dormimos tarde , as "disfusoradas ". Hoje confesso que matei aula , nao consegui acordar , tive colicas durante a noite. Mas , as meninas falaram que foi a melhor coisa que fiz , a nossa professora hoje estava mal amada . Ela nao tem paciencia . Mas , segunda estarei la prometo .
Encontramos nossa Rue ... Vejam que linda !!!! A Place Des Vosges e bem legal, ja mostramos no inicio, tinha vindo com Tuca . Frequentada por jovens, tem vida e alegria . Sentar nas pracas , jogar uma conversa fora e receber um sol e tudo de bom ...Pardon, mas nao nos recordamos do nome desta igreja , nem aonde ela fica , aquelas coisas que se vai passando e tira-se uma foto .A verdade e que a gente nunca caminhou tanto , cansadas , mas sorrindo ...Receber este solzinho e muito bom , energisa .Caminhar , conhecer , descobrir , aprender , ir , seguir aonde o vento sopra...Aqui comemos "O OMELETE" , humm... estava muito gostoso. "A Catedral de Notre-Dame de Paris e uma das mais antigas catedrais francesas em estilo gotico. Iniciada sua construcao no ano de 1163, e dedicada a Maria, Mae de Jesus Cristo (dai o nome Notre-Dame Nossa Senhora), situa-se na praca Parvis, na pequena ilha Ile de la Cite em Paris, Franca, rodeada pelas aguas do Rio Sena." E la fomos Eu e Gal descobrir como chegar a Catedral de Notre-Dames, sem dominar, ainda, o meio de transporte mais utilizado na cidade; metro de Paris. Foi uma delicia caminhar no meio de tanta gente de diversas nacionalidades e apreciar a beleza de mais um monumento dessa Cidade......passamos pelo Rio Senna e, claro, nao podiamos deixar de registrar a magnitude desse Rio tao comentado pelo mundo afora... ...e a beleza da paisagem Parisiense cortada pelo rio, nos remete a um atmosfera romantica. Os barcos lotados de turistas do mundo inteiro, casais, criancas, idosos, jovens e bebes fazem parte desse cenario maravilhoso...e nos, claro! Susane e mae de Maria Bonita , francesa , ja morou em Recife , fala bem o portugues e nos convidou para jantar em sua casa . Antes passamos para comprar queijos e vinhos . Susane ( a esquerda ) preparou um camarao delicioso , em seguida nos serviu queijos e paes , costume frances, para fazer a digestao. Logico, sempre banhado por um bom vinho nacional, voila !!!!O jantar aconteceu descontraido , Geova e Tereza (Amiga de Geova, que passou uns dias aqui , ela e de recife , completamente zem) - gostamos dela - tambem estavam presentes. Maria preparou a mesa com todo carinho e antes fez umas entradinhas saborosas.Agradecemos a noite !Mae e filha (Suzane e Maria)Vejam Cumadinha Tutuca como esta tes joli...Muito linda !!!!!! Tutuca , carinha de moleca. Este nao era "UUU SORVETE". Mas , com o calor ate que valeu. Receber este solzinho , sentada na grama, foi otimo ! Viver um pouco como as pessaos daqui vivem , simples como Clea Rosa . Lembram dela? Descobri tudo sobre Cleia Rosa , um dia conto... Nossa vontade foi de entrar com esta criancada , cada uma mais linda que a outra . Um calor da "gota' !!! A vontade era molhar nosso corpo , brincar...Fomos com Geova ( Gal e Tuca ) fazer um passeio pela manha , num lindo sabado de sol, ao Parc Andre Citroen.
Idosos , adultos , jovens e criancas desfrutavam com harmonia deste dia caloroso . Este parque localizado em Lurmell e bem grande , com varios jardins japoneses, jatos de agua para banhos, enormes estufas com plantas tropicais e muita tranquilidade...
Este foi o nosso jantar , receita inventada por Geova , quando foi Chef ... uma mistura que deu certo - frango , azeitona , cebola , tomate , milho , passas brancas e pretas ( para ser politicamente correto ) milho muito milho , por isso este prato chama-se "O Milhao" . E mais, temperos como gengibre , pimenta , cominho , refogados na manteiga . Esta comida ainda iria para o forno gratinar . A verdade e que comemos muuuuito . Lembram do jantar ?? Ja deu para ver o quanto a comida, feita a 4o maos, com amor e alegria estava gostosa . E Silvete continua surpreendendo ... Silvete nos surpreendendo ... Andamos muito com Maria neste dia ... chovia , chovia fino , mas nada tira a graca desta cidade .Fomos para o "George Pompidou" , fila grande e como nao somos turistas , mudamos o rumo , antes, logico, aquela paradinha basica , e Cumadinha adora uma foto . Sim , Maria Bonita estava nos acompanhado , com seu jeito simples de ser .Este lindo predio e a Prefeitura de Paris ... "O Hotel de Ville, alberga as instituicoes do governo municipal de Paris. O edificio fica na Praca do Municipio, anteriormente chamada Place de Greve), no 4.o arrondissement . Tem sido o edificio da sede municipal desde 1357. Utiliza-se para multiplos propositos: aloja a administracao da cidade, e o local de trabalho e reunioes do presidente do municipio (desde 1977), e tambem se utiliza para acolher grandes recepcoes." Eram 07:oo h da manha , chegamos no metro ( olhem bem para o final do corredor , vazio) de um domingo de sol , quente , um belo dia !!! La iamos eu ( Gal e Silvia ) acompanhadas de Geova , sempre prestativo para a nossa feira e , claro , a MALA . Seguimos para Montmartre .A foto acima da esquerda e Talitha , linda , filha de Angela. Tbm estava trabalhando . Talitha vai casar aqui dia 4 de julho . Silvia , muito detalhista logo foi arrumando nossas coisinhas com todo carinho e delicadeza . A feira aconteceu na rua do Restaurante "Cherri Bibi" , onde Angela e Chef . Foi ela quem nos colocou nesta feira , logico que tambem tinha a sua com bijus e sapatos . Todos arrumavam com alegria a feira e assim ela ia se formando, as pessoas chegando, as diferencas . Olhem la no cantinho os bonecos de pano de Anita , la da nossa terrinha linda Campina Grande , eles parecem ter vida . Nossa banca ficou toda arrumada, tudo era novo. Este foi nosso problema , ja que era um brocante (feira de coisas usadas) . Tivemos 60 euros de lucro, melhor do que nada.A clientela vinha , mexia , olhava , mas comprar que e bom nada . Mas, estas colheres de pau vendi algumas . Tutuca , indo embora da feira , e carregou minha companheira de vendas . Belo jardim , mais uma vez meio que econdidinho , mas ali sempre ...Saimos