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judeus?Existem tres figuras com este significado dentro da cerimonia do bris.*Kvater e Kvatrin: padrinho e madrinha em Yidish. Sao as duas pessoas que levam a crianca ate o Mohel. Nao e necessario serem judeus, e este numero (um padrinho e uma madrinha) nao e fixo. Podem ser dois homens e duas mulheres, tres homens e uma mulher, tres mulheres, ..., a escolha e de cada familia.*Sandek (padrinho em Grego): e aquele que ira segurar a crianca enquanto o mohel estiver fazendo o bris.E exigido que o sandek seja judeu e que esteja usando um talit durante a cerimonia.O papel de padrinhos no judaismo nao tem a mesma conotacao de outras religioes, onde em caso de morte dos pais, os padrinhos passariam a ser os responsaveis pela crianca. No judaismo e somente uma homenagem.7- A anestesia e permitida pelas leis judaicas?Este e um ponto que nao deveria provocar nehum tipo de controversia entre os movimentos judaicos. A anestesia ja era conhecida na epoca do Talmud, mas nossos sabios nao fizeram declaracoes nem proibindo nem encorajando-a. Com este silencio, muitas discussoes ocorreram e ocorrem ate nossa geracao.A grande polemica e a necessidade ou nao da crianca sentir dor durante o bris. Alguns rabinos se opoem justificando que Avraham Avinu sentiu dor. Este ponto de vista e severamente criticado por muitos outros rabinos. Segundo o Rabino Ovadiah Yosef: "nao existe nenhuma obrigacao de haver dor durante a circuncisao".O Comittee on Jewish Law and Standards do movimento Conservativo emitiu uma responsa concluindo que e permitido o uso de anestesia durante o prcedimento do Brit Milah, deixando a criterio do Mohel o tipo de anestesia a ser usada, de acordo com as necessidades de cada caso.Pesquisas americanas recentes demonstraram que, baseando-se nos batimentos cardiacos e na intensidade do choro como indicadores de desconforto e dor, o uso da anestesia resulta num ato mais tranquilo e menos doloroso para a crianca.8- Existe alguma vantagem medica em se fazer a circuncisao?Sabe-se que nos primeiros meses de vida as infeccoes urinarias sao muito comuns em meninos. Meninos nao circuncidados tem ate 15 vezes mais chances de desenvolver infeccos do trato urinario. Sabe-se tambem que quase 20% dos homens que nao foram circuncidados quando rescem-nascidos, em determinado estagio da vida, precisam submeter-se a uma cirugia de fimose (postectomia). E importante lembrar, que neste caso, ja nao e possivel um procedimento tao simples quanto ao que se faz em rescem-nascidos (a cirurgia deve ser feita num hospital, com pontos de sutura, ... - os rescem-nascidos nao levam pontos!!! Alem disso, mulheres casadas com homens circuncidados tem incidencia muito inferior de cancer de colo de utero e os homens circuncidados nao apresentam cancer de penis.9- Existe algum ponto negativo em realizar o bris, como perda de sensibilidade ou irritacao peniana?Nao, a circuncisao nao acarreta nenhum tipo de maleficio a saude. Se forem respeitados os criterios, ou seja, se a crianca nascer com saude, e o profissional que realizara o procedimento for capacitado, a circuncisao e um procedimento extremamente seguro, simples e benefico para a crianca.
CircuncisaoSempre que ouco aquela musica do Chico, "o pedaco de mim, o pedaco arrancado de mim", me bate uma depre braba.Lembro da minha infancia e acabo voltando no tempo. Estava eu deitado no meu bercinho, ainda com uma semana de vida, quando comecou a chegar gente em casa. Era dia de festa. E festa de judeu lembra muito reuniao do PSDB: so tem tucano. Cada nareba que nao tem mais tamanho. Mamae convidou so 30 pessoas, mas como era boca livre, veio judeu de tudo quanto foi canto. Se mamae cobrasse ingresso, corria o risco de nem o papai aparecer... Nao precisa dizer que os presentes nao trouxeram presentes. Metade esqueceu em casa e a outra metade disse que nao tinha dado tempo de comprar... Coisas da religiao. Cada um que chegava, vinha ate o meu bercinho. Quando se abaixavam para me ver mais de perto, virava um autentico ataque do exercito israelense. Contabilizei pelo menos umas 30 narigadas na barriga. Em vez de olharem para os proprios umbigos, vinham olhar pro meu. Acho que era por causa da "faixa de gaze". De repente, se fez o silencio. Um ser estranho, trajando um terno preto pra la de surrado, com barba ate a cintura, chapeu e cabelo ponhonhoin dos lados adentrou a sala. Parecia o Capitao Caverna na versao judaica. Ele veio na minha direcao. Tirou um bisturi reluzente. Ficamos frente a frente. Ele, o lobo mau, e eu,o solideu vermelho. Para que esse nariz tao grande, perguntei. Por uns segundos, cheguei a pensar que mamae tinha resolvido fazer uma plastica no meu nariz que, com menos de uma semana de vida, ja era avantajado. Mas o negocio era mais embaixo. Bem mais embaixo. Ele tirou a minha fraldinha descartavel,que mamae tinha acabado de lavar,e eu gritei, abri o berreiro: "Tira esse Michael Jackson ortodoxo daqui! Esse comunista judeu quer comer criancinha!!! E no rabino, nao vai nada?" Apesar de tanta tecnologia, buaaaaa nao vem com legenda. Nao sei por que ainda nao inventaram uma tecla SAP para bebes. Parti entao para a minha ultima tentativa: um ataque com armas quimicas. Soltei duas bombas de efeito moral: PUM! PUM! Mas o bigode do sujeito cobria o nariz como uma mascara antigases. Ataquei com meus jatos poderosos, mas o xixi nao conseguiu furar o bloqueio da barba blindada do velho. Nao teve jeito. O Jacozinho virou o Jacozinhozinho. Vai entender o que esse povo tem na cabeca, alem desse chapeuzinho medonho? Em vez de sacrificarem uma galinha como na velha e boa macumba, eles sacrificam o pinto. Cortaram o meu pausowsky, meu penisberg. Ficou so o "cara". O "lho" foi-se. Uma parte de mim estava agora que nem pinto no lixo, literalmente. Depois de circuncidado, passei a entender o porque daquele muro das lamentacoes. Eu, pelo menos, lamento ate hoje.O pedaco de mim... Sammy Lachmann - Cronista de "O Pasquim 21" http://www.chabad.org.br/ciclodavida/brit_mila/home.htmlBrit Mila: Trauma ou alegria? (In)DecisaoNenhum outro costume, habito ou ritual tem atravessado tantas eras e vencido tantas perseguicoes. A circuncisao seja na paz ou na guerra, tem sobrevivido, de Avraham Avinu
ate os dias de hoje.Atualmente, no entanto, muitos judeus tem deixado de realizar a mistva de Brit Mila em seus bebes, um dos mais antigos preceitos ordenados por D'us na Tora. Alegam as mais diversas razoes para isto, indo desde trauma psicologico, diminuicao da tolerancia a dor ate a diminuicao do desejo sexual.Sem base cientifica, ou fatos que apontem para qualquer uma destas conclusoes, o resultado tem sido desastroso. Estes mitos e medos transformam-se em desafios onde a unica logica na decisao a tomar e a protecao natural que pais desejam garantir ao futuro e ao bem estar de seus filhos."Porque eu deveria fazer o brit mila em meu filho? E cruel. Nao posso fazer algo tao barbaro que o marcaria psicologicamente para o resto da vida!""Por que o faria sem dar-lhe o direito de escolha?""Este procedimento e arcaico, fora de moda e arriscado.""Nao sou religioso e nem acredito nisto. Estaria sendo hipocrita!"Mas porque, antes de tomar qualquer iniciativa ou decisao, nao escutam o outro lado da questao? Afinal, deve haver pros, senao, nenhum judeu, e felizmente ainda ha muitos, arriscariam a vida emocional de seus filhos submetendo-os ao Brit Mila. Entao, que tal dar uma chance?Do ponto de vista medicoUm estudo no New England Journal of Medicine (1990) registrou uma taxa de complicacao por volta de 0,19% quando a circuncisao e realizada por um medico. Quando e feita por um mohel, a taxa cai para 0,13%, aproximadamente 1 em 1.000. Quando ocorre uma complicacao, geralmente trata-se de sangramento excessivo, que e facilmente contornavel. Nenhum outro procedimento cirurgico chega a tais indices de operacoes livres de complicacoes. Um estudo mostrou que em torno do oitavo dia, os niveis de protombina atingem 110 por cento do normal.Uma razao pela qual ha tao poucas complicacoes envolvendo o sangramento deve-se aos agentes coaguladores mais importantes, a protombina e a vitamina K, quando nao atingem os niveis maximos no sangue ate o oitavo dia de vida. Os niveis de protombina sao normais ao nascer, caem a niveis muito baixos nos dias seguintes, e voltam ao normal no fim da primeira semana. Um estudo demonstrou que por volta do oitavo dia, os niveis de protombina atingem 110% do normal. Nas palavras do Dr. J. Quick, autor de diversas obras sobre controle de hemorragia, "Nao parece acidental que o ritual da circuncisao fosse adiado ate o oitavo dia pela Lei Judaica." Alem disso, a circuncisao e conhecida por oferecer protecao praticamente completa contra o cancer peniano.Segundo um recente artigo no New England Journal of Medicine, nenhum dos mais de 1.600 homens com este tipo de cancer no estudo tinham sido circuncidados na infancia. Nas palavras dos pesquisadores Cochen e McCurdy, a incidencia de cancer peniano nos Estados Unidos e "praticamente zero" entre homens circuncidados.Diversos estudos relataram que meninos circuncidados tinham de 10 a 39 vezes menos probabilidade de desenvolver infeccoes do trato urinario durante a infancia que meninos nao circuncidados. Alem disso, a circuncisao protege contra bacterias, fungos e infeccoes parasitarias, alem de uma serie de outros problemas relacionados com a higiene. A taxa extremamente baixa de cancer
dever de incutir em nossos filhos valores, na esperanca de que quando eles crescerem, tambem os adotarem. Nao deveriamos fazer o mesmo com a identidade e valores judaicos? Se o brit e o simbolo do Judaismo da pessoa, por que nao podemos "impo-lo," com tudo aquilo que representa, ao nosso filho recem-nascido?Alguem poderia argumentar: "Mas a circuncisao e diferente, porque possui carater permanente."Certo, mas as impressoes feitas na mente e no coracao de uma crianca tambem sao permanentes. Tudo na verdade que os pais fazem afeta profundamente os filhos. Se para os pais o Judaismo ocupa um significativo espaco em suas vidas, entao a responsabilidade de introduzi-lo e torna-lo desde cedo familiar a seus filhos passa a ser fundamental. O Brit e apenas o primeiro passo na direcao destes valores. Do contrario, jamais poderao reivindicar uma posicao judaica no futuro.Fomos o povo instruido a utilizar nosso corpo e toda a materia existente a fim de eleva-los a niveis espirituais. Nao sabemos ate aonde estes niveis sao capazes de nos conduzir, mas com certeza, ao conduzir nosso filho em nossos bracos e entrega-lo por segundos nas maos habeis de um mohel pode ser justamente este o unico gesto que garantira nossa identidade mais intima como judeus e nossa mais profunda e eterna relacao com D'us.Brit Mila - CircuncisaoO que eO Brit Mila e um preceito positivo da Tora na qual D'us ordena realizar a circuncisao de todo menino judeu. E um dos rituais mais sagrados e como e efetuado sem a consciencia da crianca, significa um ato de fe acima da logica, mantido atraves das geracoes; e sinonimo de uma alianca viva e eterna entre o homem e D'us.O primeiroBrit Mila e o sinal especial que tem distinguido o judeu dentre as nacoes, desde quando o patriarca Avraham circuncidou a si mesmo e a todos os de sua casa, por ordem Divina, na idade de 99 anos. Quando Yishmael, o primeiro filho de Avraham, fez o Brit mila, ja possuia 13 anos, estava completamente capacitado a compreender este mandamento. Estava orgulhoso de sua decisao em submeter-se racionalmente a um preceito de D'us. Sua aceitacao do Brit Mila estava limitada a razao. Yitschac, por outro lado, nasceu um ano apos ter sido ordenado a Avraham fazer o Brit e foi circuncidado com apenas oito dias, um bebe sem o desenvolvimento intelectual.Lei JudaicaPela Halacha, Lei Judaica, um judeu deve circuncidar seu filho no oitavo dia apos o nascimento, quando sua faculdade da razao ainda nao esta desenvolvida. Isto significa que um judeu esta ligado e comprometido com D'us o mais cedo possivel, de um modo absoluto e abrangente, que transcende sua razao e percepcao.Shalom ZachorNa primeira sexta-feira apos o nascimento de um filho, e feita uma cerimonia conhecida pelo nome de Shalom Zachor, traduzido como boas vindas e agradecimento a D'us pelo nascimento do bebe. Recebe na verdade esta designacao por ser no Shabat, (tambem conhecido como Shalom, paz), quando nos reunimos para saudar o recem-nascido (Zachor).Costuma-se convidar amigos para celebrar a chegada do novo membro logo apos a refeicao de Shabat a noite, quando
entao servem-se alimentos e bebidas alem do prato essencial desta noite: grao-de-bico, conhecido como arbis ou nahit, que simboliza luto. Por que luto em uma ocasiao tao festiva? Para lamentar o fato de que ao nascer, a crianca esqueceu a Tora que estava aprendendo no utero materno. Este aprendizado inicial da Tora lhe da, mais tarde, a capacidade de adquirir o conhecimento e a sabedoria de D'us, por si mesma.O dia do Brit MilaO Brit e executado no oitavo dia subsequente ao nascimento da crianca. Por exemplo, se a crianca nasceu no domingo (do por-do-sol de sabado ate o por-do-sol de domingo) o Brit e realizado no domingo seguinte. Isto se aplica mesmo quando o oitavo dia cai num Shabat ou em algum Yom Tov (desde que o nascimento tenha sido de parto normal caso tenha sido de cesariana, o Brit e adiado para o dia seguinte).A circuncisao e realizada atraves de um "Mohel", homem temente a D'us, cumpridor dos preceitos judaicos e versado na pratica da circuncisao, conforme as leis da Tora. E o Mohel que decide se a crianca esta apta ou nao a ser circuncidada. Se decidir que ela nao esta fisicamente capacitada a se submeter a circuncisao no tempo prescrito, por estar com ictericia, se encontrar abaixo do peso minimo exigido (kg) ou algum outro problema, o Brit e adiado. Uma vez atrasada a cerimonia, ela nao podera ter lugar num Shabat ou em um Yom Tov, mas devera ser realizada na primeira oportunidade.Sempre que praticavel, o Brit deve ser realizado pela manha como sinal de nossa urgencia em cumprir uma mitsva, a vontade de D'us. Nunca deve ser realizado a noite. Nao se costuma convidar as pessoas para o Brit, mas simplesmente informa-las sobre a hora e o local, pois nao seria apropriado que elas declinassem de um convite para um evento, no qual Eliyahu, o profeta, estara presente.O Profeta EliyahuNa cerimonia de cada Brit Mila o Profeta Eliyahu e uma visita ilustre que traz muita honra. Ha muito tempo, um dos reis de Israel, influenciado por maus conselheiros, aboliu a cerimonia da circuncisao. Eliyahu, que vivia naquela epoca, clamou entao a D'us relatando que o povo de Israel havia abandonado Sua valiosa alianca. A partir de entao, D'us o instruiu a estar presente e a testemunhar todas as circuncisoes. Por esta razao uma cadeira especial e designada em honra ao Profeta Eliyahu, em cada Brit Mila.O MohelEmbora a Tora aponte o pai para circuncidar seu filho, o Brit e geralmente feito por um Mohel, pois a maioria dos pais nao esta qualificada para executar tal ato. O homem escolhido para fazer o Brit deve ser observante e temente a D'us, e estar adequadamente habilitado e treinado. A circuncisao realizada atraves de um cirurgiao judeu, mas que nao seja um Mohel, adulterara inteiramente o significado do Brit Mila, pois este ato e o elo espiritual que liga a crianca a D'us.Sandec, Kvater e outras honrasJuntamente com o Mohel, o Sandec, a pessoa que segura a crianca durante a circuncisao, deve ser alguem de grande estima da familia
e da comunidade. O dia do Brit Mila e visto como uma festa para o Sandec, tal como para o pai e o Mohel. Geralmente, um casal (de noivos ou casados) e escolhido para servir de Kvater (aqueles que trazem a crianca para o aposento onde o Brit tera lugar).A mulher toma a crianca dos bracos da mae e por sua vez a entrega ao homem que a levara para o aposento. Ele ou ainda outro homem coloca entao a crianca sobre a cadeira reservada ao Profeta Eliyahu. A tradicao nos diz que ao dar a honra de ser Kvater a um casal ainda sem filhos, confere-se a este uma bencao especial para que se torne fertil e tenha seus proprios filhos.Em seguida, o pai coloca o bebe no colo do Sandec. Depois que o Mohel executa a circuncisao, mais dois homens podem receber honras especiais: um, a de segurar a crianca, enquanto o outro recita a bencao e a prece especial onde em seguida e anunciado a todos o nome judaico da crianca. Na refeicao que se segue e costume acender velas em honra da Simcha, porem, nenhuma bencao especial e recitada. No Bircat Hamazon, Bencao de Gracas recitada apos uma seudat mitsva, refeicao festiva, varios pedidos sao acrescentados para o bem-estar do nene recem circuncidado, por seus pais, o Sandec e o Mohel.Atraves do Brit Mila um menino se identifica como judeu logo no inicio de sua vida e permanece, por toda ela, ligado a sua Fonte.Dando Nome ao Bebe Por Aron MossPergunta:Minha mulher entrou no setimo mes de gravidez, e comecamos a discutir nomes para nosso bebe. Ela deseja algo tradicional, mas eu quero que meu filho seja um individuo e estou pensando em algo mais exotico. O que diz o Judaismo sobre dar nome a um filho?Resposta:Escolher um nome nao e tarefa facil. O nome da pessoa nao e uma mera etiqueta, pois expressa a essencia do portador. As letras que formam seu nome, seu som e seu significado sao descricoes de sua alma. Somente um profeta tem a visao e a perspicacia para saber que nome combina com a alma de seu filho.Voce e este profeta.A Cabala ensina que os pais recebem uma profecia temporaria para escolher o nome certo para o filho, Este lampejo de perspicacia pode chegar a qualquer hora, mas quando vem, voce sabe que escolheu o nome certo. Um determinado nome comeca a aparecer na sua cabeca e gradualmente o influencia. E uma inspiracao Divina, levando-o a dar o nome que realmente pertence ao seu filho.Para uma alma judia, o nome da alma esta em hebraico. O hebraico e o idioma original, sagrado, o idioma que Dus usou para criar o mundo. Os nomes hebraicos tem significados elevados, tem multiplas camadas, ha tantas pessoas com o mesmo nome mas mesmo assim cada qual e unica, dependendo de qual camada de significado sua alma expressa. Ser chamado pelo seu nome hebraico desperta a alma para ser mais manifesta em sua vida diaria.Examine os nomes dos grandes personagens da Historia Judaica, ou nomes de avos
falecidos. Se algum desses nomes saltar para voce, isso pode indicar que a crianca tem uma centelha da alma daquela pessoa, e vai imitar os tracos positivos daquela pessoa. A alma tende a continuar na mesma familia, e uma crianca que recebe o nome de um ente querido que se foi continuara a carregar aquela chama.A originalidade nao deveria ser um fator decidivo na escolha de um nome. Tentar ser diferente de todo mundo significa basear sua escolha em todo mundo. Isso nao pode ser chamado de individualidade. Porem dar ao seu filho um nome hebraico com o qual tanto voce quanto sua mulher concordam, significa dar um nome que e verdadeito para a alma unica de seu filho.Lembre-se voce nao esta apenas dando nome a um bebe. Esta tambem dando nome a um adolescente, um adulto e um cidadao idoso. Os nomes da moda de hoje estarao ultrapassados quando seu bebe estiver ganhando os dentinhos. Os nomes hebraicos tem permanecido em voga por 4000 anos. Use sua chance de ser profeta por um dia, e escolha um nome que descreva a alma de seu filho.
coisas andam...Preciso me motivar e reencontrar o caminho que me levou a emagrecer 14,5kg em 2008. Se eu consegui uma vez, posso conseguir denovo. Nao vou desistir de mim! Entao vamos as minhas metas pra essa semana que se iniciara pra mim terca-feira (26/04/2011):1- Pesar-me e publicar a foto da balanca no blog;2- Publicar o cardapio no blog diariamente;3- Consumir no maximo 26 pontos por dia;4- Nao consumir os pontos flex (35) durante a semana;5- Beber 2 litros de agua diariamente;6- Consumir 5 porcoes de frutas, verduras e legumes diariamente;7- Nao ingerir refrigerante, nem diet, nao comer acucar, frituras, salgadinhos, massas, biscoitos doces, chocolate;6- Fazer a matricula na academia e me exercitar 1h por dia, no minimo 4x por semana;Um pouco radical, mas e para dar um ponta pe inicial e me desintoxicar. A Pascoa foi um desastre. Comi alem da conta e pra compensar minha menstruacao deve chegar esses dias. Mas nao vou fugir da balanca. Amanha me pesarei e vou colocar a foto da balanca aqui junto com o cardapio diario.Boa semana a todos!
O resultado foi este: inchaco, peso no corpo e a sensacao que comi um boi inteiro. Vamos ao inicio, niver do meu irmao, fomos a um rodizio de petiscos e o lugar parece que te hipnotiza, vc nem fala, so come, aceita quase tudo que te oferecem numa rapidez que nao da tempo nem de pensar. Meti o pe na jaca e...cade aquela forca de vontade que tinha reaparecido? Cade, alguem viu? Nem eu. Mas me prometi retornar a dieta no dia seguinte, sem neuras e tal. Mas nao consegui. O clima de feriadao da uma sensacao de que pode tudo, de que tenho que aproveitar, comendo claro, pq gordo pensa assim. No dia seguinte fomos viajar para praia, comemos quase todos os dias fora. Conseguia manter os pontos somente no cafe da manha, do almoco em diante, tudo era perdido. Dai vem aquela sensacao de que da pra recomecar no dia seguinte, e o dia seguinte nunca chega. Desisti e deixei pra comecar na segunda-feira. Chegando em casa, me pai decidiu fazer um churrasco, assim do nada, sem motivo pra comemoracoes...rs...foi otimo, mas extrapolei denovo. Hoje estou aqui na frente do pc me sentindo mal por nao ter conseguido manter o foco nesses dias. Devo ter engordado, mas nao me pesei. Quinta-feira sera o dia de ver minha indisciplina materializada na balanca.Pra nao dizer que o feriadao foi perdido, essas imagens ai em baixo me valeram todos os dias!!! Nao posso reclamar! O sol sempre volta a brilhar me mostrando que o recomeco e possivel. Beijos, sempre em frente... *Fotos tiradas do meu celular. Praia de Muriqui, Mangaratiba - Costa Verde do Rio de Janeiro. E...ela estava sumida, mas voltou com forca total! Minha forca de vontade esteve escondidinha durante esses dois anos de RA praticamente abandonada, mas sinto que ela esta comigo novamente. Desde quinta feira passada minha alimentacao esta impecavel. Consegui manter a meta de pontos diarios (26 pontos, de acordo com meu peso atual) anotei TUDO direitinho e nao consumi praticamente nenhum ponto Flex durante o fim de semana. Ja estou sentindo os efeitos dessa disciplina toda no meu corpo: menos inchaco, mais leve, mais disposicao e isso so aumenta a forca de vontade. Hoje esta td nos trinques tambem. Espero ter boas noticias quinta-feira q vem, dia da proxima pesagem.Boa semana a todas!!! Blog em reforma! Aguardem novas atualizacoes!!! :) Desculpem o sumico mais uma vez. Nao sei se me entendem, mas com os acontecimentos da vida acabo deixando esse assunto de dieta sempre para o segundo plano. Realmente mtas coisas aconteceram. Mudei de emprego e nao tenho muito tempo, alias, tempo nenhum durante o expediente para usar a internet, postar e visitar as amigas blogueiras. O estresse no novo local de trabalho na primeira semana me fez emagrecer um pouco, mas depois o efeito foi o contrario, acabei engordando. Mas tenho noticias boas tambem. Ganhei um aumento de dindim com a mudanca de emprego, consegui me livrar de um relacionamento que me fazia mal e pra minha felicidade, encontrei uma pessoa do jeitinho q pedi a
papai do ceu! (lindo, fiel, gentil e tarado! rs) To feliz, amigas. Agora so falta emagrecer. Isso e comigo ne!? Entao, vou aproveitar a mare de boa sorte e felicidade pra me cuidar e emagrecer. A ultima pesagem foi a 2 semanas atras e a balanca me mostrou 91,9kg. Esse peso sera o de partida e tentarei me pesar o minimo possivel. Vou seguir com a dieta dos pontos do VP e caminhadas. Ah, to de ferias, entao nao tenho desculpa pra nao caminhar, postar e visitar voces. Bora entao?!Beijos e sucesso a todos que passam por aqui!!!