thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Eis alguma observacoes sobre o Chile:1- Aqui os biscoitos nao ficam moles, mesmo que o pacote fique aberto.2- Mesmo muito geladas, as garrafas de refrigerante nao "suam"3- Mesmo dormindo fora da geladeira, o leite nao "talha"4- Sua pele e seu cabelo ficam secos como palha de milho5- Os motoristas param para voce passar nos cruzamentos que nao tem sinal. Basta por o pe na rua (quando menor a cidade, mais verdadeira a afirmacao).6- Tomar uma bebida e, mera e exclusivamente, tomar um refrigerante. Portanto, a pergunta: "quer vinho ou uma bebida?", faz sentido. E, se voce pergunta que bebidas tem, eles te darao a lista de refrigerantes disponiveis.7-Ya (ja) e uma expressao que serve para todo tipo de afirmacao e outros fins.8-Nao ha centavos. O peso vale pouco, e um peso e como se fosse um centavo, ou seja, nao compra nada.9- O Chile fabrica muito pouco, quase tudo e importado e muita coisa e brasileira. Cuidado se procura artigos "chilenos". Copos, pratos, roupas, sapatos, chocolates, cadernos, canetas, lapis, tudo e made in Brazil. Nos banheiros publicos, o papel toalha e Melhoramentos, invariavelmente. Onibus, caminhoes e alguns carros tambem sao da industria brasileira.10- Ninguem, mas ninguem mesmo, anda sem camisa na rua. Mesmo em casa e raro que um homem faca isso. Peito nu, so na praia ou piscina. Depois de uma viagem tao especial, o Chile ficou impregnado em nos e em todos os que acompanharam a nossa aventura. Foi muito chocante para nos entao, ligar a teve ver que aquele lindo pais foi abalado por um terremoto de tamanhas proporcoes e que muitos daqueles lugares que vimos - principalmente no Sul - foram destruidos ou danificados. E o pior - pensar que pessoas que vimos e com quem ate talvez tenhamos falado, possam ter morrido ou se ferido nessa tragedia.Estamos tristes e preocupados. Nao temos noticias da familia do Juan, porque eles estao sem comunicacoes. Felizmente, a maioria mora em Santiago ou mais ao norte, onde os abalos foram menores.Quero deixar registrada a nossa solidariedade ao povo chileno, que nos acolheu com tanta alegria e presteza e dizer que estamos orando por eles. Acordamos cedo e depois do banho eu e Juan fomos dar uma volta pelas imediacoes para ver as condicoes dos passeios oferecidos. Ha muitas pequenas "agencias" onde se pode contratar pequenas excursoes aos lugares turisticos ao redor da cidade e ate mesmo para a Bolivia, cuja fronteira esta proxima. Queremos ver uma para os Geisers del Tatio e tambem descobrir o que mais se pode fazer aproveitando o pouco tempo que nos resta no Chile.Descobrimos que a subida aos geisers custa caro, cerca de 30mil pesos por pessoa. Isabel nao paga, entao seriam 120mil so para isso. Os geisers estao a 4.300 metros de altitude, o caminho nao e dos mais simples e achamos que o Vectra nao nasceu para esse tipo de prova. O jeito seria pagar, ja que esse passeio foi que nos trouxe aqui, encabecando a lista de desejos de Pancho. Eu disse "seria" porque nem pagando encontramos uma agencia que concordasse em levar
Eu venho sofrendo pressoes para contar algumas coisinhas que nao contei. Sao coisas engracadas que aconteceram que, por ter sido eu a vitima de muitas delas, preferi omitir. Ou detalhes que esqueci de mencionar quando estava escrevendo a postagem, afinal era tanta coisa para falar em tao pouco tempo!Pois bem, pelo amor da verdade, eu vou conta-las, devagar, em pequenos posts a partir de agora.So para voces ficarem curiosos, aqui estao alguns dos titulos dessas postagens que farei:1- Perereca no quarto2- Sentando na Lucuma3- Teste de pressao com desodorante roll-on Conversando com o pessoal do hotel sobre o problema da ida de Pancho aos Geisers nos soubemos que ha guias particulares que levam pequenos grupos fechados e talvez aceitem nos levar. Isso porque o principal impedimento e justamente o fato de um grupo grande ter que voltar inteiro no caso de Pancho passar mal la em cima. O rapaz da recepcao ficou de ver com uma moca que faz esse servico, se ela poderia nos levar amanha.Enquanto esperamos, vamos ao Valle de La Luna, que e pertinho, tem estrada boa e da para a gente ir sozinho.Seguimos rumo a Cordilheira do Sal, como quem sai de volta para Calama. Ja no comeco da estrada esta, a esquerda, o recuo de acesso ao Circuito Espeleologico, ou seja, a area das cavernas de sal.Fizemos uma parada ai, mas Pancho ficou no mirante, ja que descer pelas encostas foi dificil ate para nos. Demos uma boa olhada, caminhamos ate meio do caminho mas desistimos de descer ate as cavernas. O sol estava queimando forte, e nao houve disposicao. Deixamos para depois. Mesmo assim, rendeu belas fotos essa parada. Descricao: Desenvolvido pela Ubisoft, Ghost Recon: Future Soldier e um tiro de terceira pessoa famoso por seu realismo. Agora, e a vez dos combates futuristas ocuparem o foco da franquia. Na pele de Kozak, um novato dos Ghosts um grupo militar de elite o jogador ira vivenciar uma serie de perigosas missoes com o objetivo de evitar uma possivel guerra entre paises nordicos e a Russia. Os combates deixarao voce se sentindo no meio de um tiroteio do futuro!Requisitos MinimosProcessador: Intel Pentium D / AMD Athlon X2 4400+Velocidade do processador: 3 GHzMemoria RAM: 1 GBMemoria de video: 512 MBChipset de video: NVIDIA 8600 GTS / ATI HD 2600 XTDirect3D: SimVersao do DirectX: 9.0cSistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7Espaco: 25 GB livres em discoRequisitos RecomendadosProcessador: Intel Core2 Quad Q9450 / AMD Phenom II X4 940Velocidade do processador: 4 nucleos de 2.6 GHzMemoria RAM: 2 GBMemoria de video: 512 MBDirect3D: SimVersao do DirectX: 9.0cSistemas Operacionas: Windows XP, Windows Vista, Windows 7Espaco: 25 GB livres em discoRequisitos Minimos para o Vista / 7Processador: Intel Pentium D / AMD Athlon X2 4400+Velocidade do processador: 2 nucleos de 2.2 GHzMemoria RAM: 2 GBRequisitos Recomendados para o Vista / 7Processador: Intel Core2 Quad Q9450 / AMD Phenom II X4 940Velocidade do processador: 4 nucleos de 3 GHzMemoria RAM: 3 GBTrailerImagem:Servidor: Torrent Battlefield 3 da sequencia a consagrada franquia shooter da DICE, acrescentando a formula tradicional da serie novas possibilidades estrategicas, bem
como unidades ineditas e um tratamento grafico diferenciado. Para dar vazao ao caos epico reinante no titulo, a desenvolvedora tambem acrescentou novos mapas, consideravelmente mais extensos do que os que se podia encontrar em titulos anteriores. Uma das principais adicoes de BF 3 vem na forma de um modo campanha historia completo e cheio de reviravoltas. Em uma das missoes, por exemplo, os fuzileiros navais precisam abrir caminho atraves da cidade de Sulaymaniyah (Curdistao) embora a historia nao fique restrita ao Oriente Medio, levando a guerra tambem para regioes urbanas dos EUA e da Europa. O clima belico ainda ganha consideravel upgrade com a adicao de novos veiculos, com destaque para o retorno dos cacas.Fabricante: EA GamesEstilo: Acao/TiroPlataforma: PCAno de Lancamento: 2011Formato: ISOAvaliacao: 10Midia: 2 DVD Dual LayerRelease: RELOADEDIdioma: InglesTrailer:Imagem:Servidor: Torrent
: Windows XP, Windows Vista, Windows 7Requisitos Recomendados:Processador: Intel Core 2 Quad / AMD Phenom X3Velocidade do processador: 4 nucleos de 2.4 GHzMemoria RAM: 2 GBVideo: 512 MB, GeForce 8600 / Radeon ATI 3870Rasterization: SimHardware T&L: SimVersao do Pixel Shader : 4.0Versao do Vertex Shader : 4.0Versao do DirectX : 10.0Sistemas Operacionas : Windows XP, Windows Vista, Windows 7Imagem:Servidor: Torrent
Descricao: Crysis 2 e a continuacao do aclamado jogo de tiro em primeira pessoa (FPS) Crysis. O jogo foi pela Crytek, empresa alema responsavel por outro marco do genero, Far Cry. Nada de ilhas, arvores e mar, agora e Nova York! O mundo foi devastado por desastres climaticos e a sociedade esta a beira da ruina total. Agora, os alienigenas retornaram com uma forca invasora plena e pretendem aniquilar completamente a humanidade. Para comecar, vao rasgar o coracao da cidade mais iconica da Terra.Requisitos minimos de sistema:Windows XP/Vista/7Processador: Intel Core 2 Duo@2.4 GHz Athlon / AMD 64 X2 4800 +RAM: 2 GBPlaca de Video: nVidia GeForce 8800 / ATI Radeon HD 3850 com 512 MB de VRAMTrailerImagem: Servidor: Torrent Descricao: A historia de Mass Effect 3 se inicia logo apos os eventos do segundo jogo da franquia, e comeca de forma destruidora. Os Reapers, criaturas extraterrestres que tem como hobby destruir planetas e exaurir seus recursos naturais, invadiram a Terra e estao prestes a extinguir a vida humana do local. A esperanca de nossa raca esta nas maos do Comandante Shepard, protagonista da serie e principal carta na luta contra os invasores.Um dos pontos principais da serie e a possibilidade de realizar escolhas morais durante a aventura. Isso resulta em uma trama mais envolvente e pouco linear, que e alterada de acordo com as decisoes tomadas pelo jogador durante a aventura, apesar de resultar em desfechos semelhantes.A jogabilidade inovadora, que misturou elementos de RPG com acao em terceira pessoa, tambem e um dos principais elementos da serie. Com o ambiente de campo de batalha e a guerra em larga escala que permeia a trama, e praticamente certo que Mass Effect 3 seja o game mais movimentado de toda a saga, com grandes batalhas, explosoes e grande potencial para merecer o adjetivo epico.INFORMACOES DO ARQUIVONome: Mass Effect 3 PCGenero: RPGFormato: ISOTamanho: 13.06 GBIdioma: InglesCrack: InclusoAno de Lancamento: 2012Instalacao:1. Descompacte.2. Grave ou emule a ISO para instalar.3. Instale o jogo.4. Copie o conteudo da pasta CRACK para o diretorio Binaries/Win32 da pasta do jogo.5. Inicie o jogo a partir do .exe que voce colou na pasta de instalacao.6.Bom JogoTrailerImagem: Servidor:Torrent Tamanho do Arquivo |110MBGenero: SERTANEJOLista de Musicas:01 Luan Santana Um Beijo02 O Problema Meu (Part. Guilherme e Santiago)03 Hugo Pena e Gabriel Dando o Troco04 Marcos Paulo e Rulian Sua Chance foi embora (Part. Joao Bosco e Vinicius)05 Douglas e Allan Mare do Amor06 Santana e Said Oque deu em voce07 Victor e Leo Agua de Oceano08 Andre e Adriano Cao09 Fernando e Sorocaba Para com essa Marra10 Tato e Ed Reis Aow Potencia11 Paulo di Lima Larga da Pinga (Part. Joao Lucas & Walter Filho)12 Luan Santana Amar nao e Pecado13 Jota Junior e Rodrigo Caipirinha14 Henrique e Diego Copinho15 Marco & Mario Sem Voce16 Ricardo e Joao Fernando Relogio17 John Kip Espelho (Part. Jorge e Mateus)18 Leo e Giba Vibracao19 Paula Fernandes Pra voce20 Munhoz e Mariano Procura outro mane21 Maria Cecilia e Rodolfo Sobrenatural22 Evandro e Agnaldo Meter um namoro23 Mattos e Mateus Os reis do buteco24 Joao Marcio e Fabiano
Casa das Prima Reconciliacao25 Ze Henrique e Gabriel Bate Papo na Internet26 Joao Bosco e Vinicius Chuva27 Pedro Henrique e Fernando Cowboy Reciclado (Part. Conrado e Aleksandro)28 Michel Telo Se Intrometeu29 Christian e Daniel Tamo Junto (Part. Marcos e Belutti)30 Diego Monteiro Sacanagem
meditando sob um eucalipto na montanha.A menina aproximou-se e perguntou se a borboleta em sua mao estava viva ou morta.Calmamente o sabio sorriu e respondeu:Depende de voce. Ela esta em suas maos.
Com apenas 3 meses, o bebe mergulha na piscina, bate pernas e bracinhos e, com a ajuda da mae ou de um professor, vem a tona, sem engolir agua. Esta e a idade em que escolas de natacao recebem bebes para aulas individuais de 30 minutos em media. A ideia e estimular o desenvolvimento psicomotor do bebe e, ao mesmo tempo, ensina-lo a respirar."Quanto mais cedo o bebe comeca a natacao, mais relaxado ele ficara na agua porque mais nitidas serao suas lembrancas de sua vida uterina, quando ele vivia satisfeito num mundo aquatico e quentinho. A aula de natacao, adaptada para bebes, e afetiva e deve ter sempre a participacao da mae", diz a professora Ana Claudia Aragao, coordenadora de natacao.A proposta e polemica. Maria da Gloria Carvalho, por exemplo, tirou a sua filha de 7 meses da natacao apos duas otites consecutivas. Para a professora Ana Claudia, no entanto, os riscos da natacao para bebes se referem mais a capacidade dos professores e ao ambiente das aulas do que a propria crianca. "A piscina deve ser limpa e quentinha e o professor deve ser especializado", aconselha Maria da Gloria.Segundo ela, ha professores que ficam ansiosos para mostrar aos pais os mergulhos do bebe e acabam fazendo-os mergulhar demais ou ficar tempo demais debaixo d'agua. "O bebe so deve mergulhar depois de um mes de natacao e, ainda assim, dara um so mergulho por aula", ensina.SEIS MESES - A veterana campea brasileira de natacao Patricia Amorim, atualmente coordenadora da natacao, nao recomenda a natacao para bebes menores de 6 meses. "Um bebe de 3 meses tem apenas movimentos reflexos e nao enxerga direito. E muito fragil. Nao ha contra-indicacao fisiologica, mas recomendo natacao para depois dos 6 meses, quando o bebe ja tomou as segundas doses de todas as vacinas e percebe o corpo, alem de movimentar a mao. Ai ele ja consegue receber algumas informacoes", diz.Outro perigo para o bebe de 3 meses e a agua da piscina que, por mais cuidada que seja, segundo Patricia Amorim, sempre vai oferecer algum risco para uma crianca tao indefesa. "Eu tenho a maior preocupacao com a limpeza das piscinas e sei que mesmo a piscina mais limpa pode ter um cano com ferrugem que afeta a qualidade da agua. Um bebe de 3 meses estara sempre sob risco de uma inflamacao de ouvido, o que a mae nem sempre percebe de imediato. Se o bebe fica mergulhando com o ouvido inflamado, piora e sofre muito mais dores", adverte.A campea esclarece que bebe algum aprende a nadar antes de 2 anos. Ele apenas se defende nesta idade. Mergulha na agua e volta, mas nao sabe nadar e pode se afogar se nao tiver ajuda. "O mais novo que eu ja vi nadar os quatro estilos tinha 3 anos. E raro. A crianca so sabe nadar a partir dos 4 ou 5 anos. Vitor, meu filho de 1 ano, nao vai todo dia a natacao. Agora, que esta muito frio, ele nao tem ido. Ele faz natacao para desenvolver sua capacidade respiratoria e psicomotora.
Nao e para sair nadando. O professor de um bebe de 3 meses nao da uma aula. Da apenas um banho na crianca", comenta.A professora Luciene Avila lembra que o estimulo feito durante a aula de natacao para bebes de 3 meses pode ser feito pelos pais em casa, numa banheira ou fora da agua. "Os beneficios nao sao tao significativos nesta idade. Podem ser obtidos em casa, sem o desgaste de sair com o bebe de casa, muitas vezes no frio, para uma aula de natacao", diz.Ja a pediatra Anayr Rocha Campos acha que a natacao e altamente benefica para criancas alergicas a partir dos 4 meses. "Para uma crianca com alergia diagnosticada, com tendencia a bronquite ou a rinite alergica, a natacao e otima porque ela aprendera a respirar e vai melhorar da alergia. Para criancas normais, a natacao e recomendada a partir dos 6 meses, porque ela ja tomou a segunda dose das vacinas. Nao ha riscos de otites ou infeccoes. Hoje, sabemos que a natacao para bebes e benefica", afirma.A professora Marcia Nappo sugere que o pediatra avalie as condicoes de cada bebe para comecar a nadar. "Nos aceitamos criancas a partir de 4 meses, em aulas individuais, sem as maes. Os possiveis problemas de ouvido ficam a criterio medico. Se a crianca tem tendencia a otite, usamos tampao de ouvido. A natacao e reconhecidamente benefica para estimulacao sensorial e psicomotora", justifica.Marcia Nappo derruba outro mito de que a natacao no inverno provoca gripes e resfriados. A maioria das maes retira os alunos nesta epoca, mas, segundo a professora, se o aluno ja fazia aula, ocorrera o contrario. "Como qualquer atleta que interrompe seus exercicios, ele perdera sua resistencia e pode ate se resfriar", diz.
Alem de se divertir na agua e trabalhar o sistema respiratorio, ele tambem aprende a ter um melhor equilibrio e desenvolvimento motor. Essa e a conclusao de um estudo da Universidade Norueguesa de Ciencia e Tecnologia. Os pesquisadores acompanharam 19 bebes nadadores dos 2 aos 7 meses. As aulas envolviam atividades como ajudar a crianca a dar cambalhotas sobre um tapete flutuante, a mergulhar e equilibrar-se na mao do pai ou da mae para pegar algum objeto. Aos 5 anos, essas mesmas criancas passaram por um novo teste. A equipe de pesquisadores fez com que os pequenos andassem na ponta dos pes, balancassem apenas um pe, pulassem corda, rolassem uma bola para o gol. O resultado foi bem claro, de acordo com os pesquisadores: aqueles que praticaram natacao sairam-se bem melhor na avaliacao. Quando entrar na natacao? Se voce ja esta imaginando seu bebe dando cambalhotas na agua, saiba que o mais indicado e esperar ele completar 6 meses - apesar da pesquisa mostrar resultados com criancas mais novas. Nessa fase, o conduto auditivo (parte do ouvido), que ate entao era reto, forma uma curvatura, dificultando a entrada da agua e reduzindo as chances de infeccao. Outro motivo para aguardar e que o bebe ja vai estar imunizado contra alguns agentes e tera mais postura. Soma-se ainda o desenvolvimento do sistema motor e respiratorio do bebe, diz Ana Lucia de Sa Pinto, pediatra e medica do esporte do ambulatorio de Medicina Esportiva do Hospital das Clinicas (SP). Os ambientes devem ser preferencialmente climatizados (piscina, corredor e vestiario tem de ter a mesma temperatura, em torno de 32o). Objetos coloridos, em diferentes formatos e texturas, ajudam no aprendizado. Por fim, veja se as aulas sao divididas por faixas etarias. Nao se preocupe com a fralda: ja existem modelos de varias marcas que ficam encharcados sem riscos de vazamentos. Outro cuidado e com o cloro. O ideal e limitar o tempo de exposicao da crianca a piscina e certificar-se de que a escola utiliza o minimo de cloro possivel na agua. Nutricionistas afirmam que carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta dos nadadores. A pratica da natacao esta crescendo a cada dia. Inumeras assessorias esportivas vem preparando praticantes amadores para melhora da performance, travessias, duatlo e triatlo.O desempenho depende da regularidade do treinamento, alimentacao adequada e hidratacao, que permitem adaptacao e recuperacao mais rapida. Os carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta: frutas, vegetais, paes, cereais, arroz, quinua, massas, milho, batata, aipim, inhame, ja que o exercicio prolongado reduz os niveis de glicogenio muscular. Atencao a hidratacao durante o dia. Veja abaixo como deve ser feita nutricao dos esportistas.Antes do treino:Uma a duas horas antes do treino devem ser prioridades a ingestao de agua, carboidratos e evitar o consumo de gorduras. Nao praticar exercicio fisico em jejum, pois pode haver reducao da performance.- Suco de fruta ou fruta + sanduiche com queijo magro, ou pelo menos ingerir uma fruta ou barra de cereal.Durante o treino:Atletas de esporte aquatico podem ter menor percepcao da sensacao de sede, portanto devem deixar na
borda da piscina uma garrafa com agua ou bebida contendo agua e carboidrato.- Tres colheres de sopa de Maltodextrina em 500ml de agua.Em treinos ou provas acima de uma hora, deve ser ingerido de 30 a 60g de carboidrato a cada hora para evitar hipoglicemia, deplecao de glicogenio e fadiga.Deve ser utilizada bebida esportiva que contem carboidratos e sodio, por promover maior absorcao de agua e glicose, melhorar a palatabilidade e repor as perdas pelo suor.Apos o treino:Em treinos de alta intensidade e acima de uma hora, alem de carboidratos, pode ser utilizada proteina para repor o glicogenio muscular e acelerar a recuperacao.Indicacao: 20g carboidrato + 10g de proteina para recuperacao. Veja os exemplos abaixo:- Sanduiche de queijo magro com geleia- Maltodextrina com whey protein- Sport drink: carboidratos com proteinaAlimentacao adequada, individualizada, boa hidratacao e descanso sao fundamentais para a melhora da performance.( Globoesporte.com)
na Internet corre mais risco de ser alvo de ofensas e piadas maldosas.Existe uma serie de sites e blogs dedicados a exposicao das chamadas perolas dos sites de relacionamento, onde muitas vezes as personalidades nao sao preservadas e as vitimas se tornam motivo de piada rapidamente. Em sites de relacionamento, evite divulgar fotografias ou videos seus e de sua familia, ou se divulgar, apenas para pessoas nas quais confia.Para proteger suas fotografias no Orkut, por exemplo, voce pode alterar a privacidade das imagens, restringindo seus albuns para serem vistos apenas pelas pessoas que estao adicionadas ao seu perfil, ou ate mesmo somente pessoas que voce escolher.Basta clicar no botao Alterar abaixo do nome de cada album seu do Orkut, e escolher os amigos ou grupos com quem deseja compartilhar suas fotografias. Quem nao estiver dentro desse grupo nao vera seu album.O que fazer quando acontecer o cyberbullying?O primeiro fato que deve ser ressaltado e que o anonimato na Internet nao e absoluto. Todos os computadores conectados a rede mundial possuem um numero que pode ser rastreado, o seu IP. Mesmo se o acesso for feito atraves de uma lan house, caso a mesma possua registro dos usuarios, sera possivel identificar o agressor.Quem sofreu agressao atraves da Internet pode preservar o maior numero de provas possiveis, tirando, por exemplo, screenshots das telas com emails, mensagens ou fotografias ofensivas.Em jogos online... A maioria dos jogos online, como MMORPGs, possui um Game Master ou Admin, alguem que fica responsavel por zelar pela harmonia entre os usuarios e auxilia-los em caso de problemas tecnicos ou com outros jogadores. Se voce se sentir prejudicado ou ameacado por outro jogador, contate o Game Master e avise-o sobre o problema.No Orkut...O Orkut possui uma politica para evitar ofensas e agressoes, que funciona atraves de um mecanismo para denuncia de abusos. Porem, como a ocorrencia de problemas e grande, a filtragem do conteudo nao e efetiva. Caso voce tenha tido problemas no Orkut, recomenda-se que a pagina Centro de Seguranca, na barra inferior do site, seja lida atentamente.Se o conteudo for considerado prejudicial, perigoso ou ofensivo, o Orkut pode retirar o material do ar e manter sigilo sobre as denuncias feitas. Vale lembrar que o site argumenta ser impossivel o controle de todo o material veiculado pelos usuarios.Prevencao e solucao nas maos da escola?De acordo com os especialistas, a escola precisa encarar com seriedade as agressoes entre alunos e professores. O cyberbullying nao pode ser visto como uma brincadeira de crianca. Veja, a seguir, acoes ao alcance das escolas.Como prevenir:1. Ensinar a olhar para o outro - e preciso desenvolver no grupo a capacidade de se preocupar com o outro, construindo uma imagem positiva de si e de quem esta no entorno.2. Deixar a turma falar - num ambiente equilibrado, o professor forma vinculos estreitos com os estudantes, que mostram o que os deixa descontentes e sao, de fato, reconhecidos quando estao sofrendo - o que e diferente de achar que nao ha motivo para se chatear.3. Dar exemplo - se a equipe da escola age com violencia e autoritarismo,
os jovens aprendem que gritos e indiferenca sao formas normais de enfrentar insatisfacoes. Os professores sempre sao modelo ( para o bem e para o mal ).4. Mostrar os limites - e essencial estabelecer normas e justificar por que devem ser seguidas. Nem sempre os adolescentes sabem o que e melhor fazer e, precisam de um norte.5. Alertar para os riscos da tecnologia - quanto menos exposicao da intimidade e menor numero de relacoes virtuais, mais seguro ele estara.6. Ficar atento - com um trabalho de conscientizacao constante, os casos se resolvem antes de estourar.Como resolver:1. Reconhecer os sinais - e comum as vitimas se queixarem de dores e de falta de vontade de ir a escola.2. Fazer um diagnostico - uma boa saida e realizar uma sondagem. Quando os alunos leem, compartilham historias e refletem sobre elas, ficam mais comprometidos.3. Falar com os envolvidos - e hora de conversar com a vitima e o agressor em particular - para que nao sejam expostos. A vitima precisa estar fortalecida e segura de que nao sera mais prejudicada. Ao mesmo tempo, o foco deve se voltar para a recuperacao de valores essenciais, como o respeito.4. Encaminhar os casos a outras instancias - nas situacoes mais extremas, e possivel levar o problema a delegacias especializadas em crimes digitais. Nos sites de relacionamentos, existe a opcao de denuncia de conteudos improprios em suas paginas e, em certos casos, o conteudo agressivo e tirado do ar.