Mais Mais Jogos no Click Jogos Jogos no Click Jogos eu nao comsiguia quando eu vi agora vou fazer -- INICIO www.jogar-jogos.com -->Jogar-Jogos.com -- INICIO www.jogar-jogos.com -->Jogar-Jogos.com dfshgjkghfsda lalalala Uma bailarina deve comecar a fazer ballet desde o mais cedo que puder, pois assim ela ira ganhar flexibilidade, resistencia e ficara com mais forca nas pernas.Mas muitas meninas, comecam com 15, 16 anos de idade, e claro, que isso eu n aconselho, pois assim, ficara mais dificil de desenvolver as caracteristicas de uma bailarina. Tais como a flexibilidade e a forca.Mas e o que eu digo: Nunca e tarde para comecar o ballet! O ballet e algo que nos inspira, que nos toca profundamente, algo que merece dedicacao! E assim que se passarem os anos, a bailarina vai desenvolvendo suas caracteristicas, nada e imediato.Fica aqui minha dica: Todas voces tem uma chance! Nao importa oq a digam que voce sempre com esforco tera uma chance! Beijos. oi meninas!queria dar algumas palavrinhas sobre alimentacao adequada para fazer ballet! meninas, lindas do meu coracao!para fazer este maravilhoso esporte como e o ballet a alimentacao tem que ser adequada,nao da para ser "8 ou 80" (ditado popular do sul).isto e nao podem ficar em jejum e se alimentar de frutas e salada, e nem encher a barriguinha com doces,carne em excesso.etc.VARIEDADE DE NUTRIENTES:A dieta precisa conter:carboidratos,gorduras,proteinas,agua,vitaminas e sais minerais.CARBOIDRATOS:Este nos da a energia que precisamos para fazer ballet.tem meninas que se negam a comer arroz por exemplo, o que nao pode acontecer e comer so arroz, que ficara em excesso no nosso corpo e sera transformado em gordura.CARBOIDRATOS:sao encontrados alem do arroz, na batata,trigo,mandioca e milho.GORDURAS: as gorduras fornecem energias que sao armazenadas pelo nosso corpo.Entre outras funcoes a gordura ajuda a manter a temperatura do organismo .gorduras sao encontradas em fritura,castanha,margarina e maionese.etc.PROTEINAS:este grupo de substancias sao chamados tambem de construtores pois forma,renova e fortalece o organismo.encontrasse proteina na carne,vegetais,graos (soja,amendoim) nos ovos leites e seus derivados!VITAMINAS E SAIS MINERAIS:este grupo regula as funcoes dos orgaos que mantem nosso corpo ativo ajudando a trabalhar encontrado em frutas,verduras,carnes,leite e ovos.o calcio ajuda no fortalecimento dos ossos!Agora eu fiz um dieta bem boa! cafe da manha:um copo de leiteuma frutapao cortado ao meio recheado com mel.(opcional)lanche:fruta (sabor vc escolhe)suco natural(sabor variado)almocoum pedaco de carne.pure de batata.(voce mesma faz)arrozfeijaoum punhado de castanha (5,00 reais o saquinho)ovo cozido.saladajanta:nao e bom encher-se muito a noite pois causa desconforto na hora de dormir nos empedindo de descancar.saladaum pedaco pequeno de carnearrozfeijaobatatas cozidas.antes de dormir e otimo um bom copo de leite com achocolatado light.ou puro se vc gostar!beijos se cuida! Oiii,gente, o assunto aqui e serio...as famosas doencas estao de volta, de acordo com uma analise que eu fiz, o indice de anorexicas deu uma leve aumentada...Anorexia: Nao adianta nada!!seus ossos, cabelos, unhas emfim sua saude vao enfraquecendo voce acaba ficando feia, e esta doenca e seria, por que leva a MORTE!!eu, tive anorexia, e horrivel, varias passam por isso...eu me alimentava de micro pedacos de alface, quando sentia que ia desmaiar...consegui me livrar da doenca!! mas nao faca isto