thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
, a high degree of concentration on a limited field of attention (a person engaged in the activity will have the opportunity to focus and to delve deeply into it). Concentrando-se, um elevado grau de concentracao em um limitado campo de atencao (uma pessoa envolvida em atividade tera a oportunidade de focalizar e aprofundar-se nele). A loss of the feeling of self-consciousness , the merging of action and awareness . A perda do sentimento de auto-consciencia , a fusao de acao e conscientizacao . Distorted sense of time , one's subjective experience of time is altered. sentido distorcido do tempo, a experiencia subjetiva do tempo e alterada. Direct and immediate feedback (successes and failures in the course of the activity are apparent, so that behavior can be adjusted as needed). Direta e feedback imediato (sucessos e fracassos no decorrer da atividade sao evidentes, de modo que o comportamento pode ser ajustada conforme necessario). Balance between ability level and challenge (the activity is neither too easy nor too difficult). Equilibrio entre o nivel de habilidade e desafio (a atividade nao e nem muito facil nem muito dificil). A sense of personal control over the situation or activity. Um senso de controle pessoal sobre a situacao ou atividade. The activity is intrinsically rewarding , so there is an effortlessness of action. A atividade e intrinsecamente gratificante , por isso ha uma falta de esforco da acao. A lack of awareness of bodily needs (to the extent that one can reach a point of great hunger or fatigue without realizing it) A falta de consciencia das necessidades corporais (na medida em que pode-se chegar a um ponto de grande fome ou fadiga sem perceber) Absorption into the activity, narrowing of the focus of awareness down to the activity itself, action awareness merging . Absorcao para a atividade, o estreitamento do foco da consciencia para baixo para a atividade em si, a consciencia de accao que se fundem. Not all are needed for flow to be experienced. Nem todos sao necessarios para o fluxo a ser experimentado. Etymology Etimologia Flow is so named because during Csikszentmihalyi's 1975 interviews several people described their "flow" experiences using the metaphor of a water current carrying them along. [ 4 ] The psychological concept of flow as becoming absorbed in an activity is thus unrelated to the older phrase, go with the flow . Flow e assim chamado porque, durante em 1975 Csikszentmihalyi entrevistas de varias pessoas descreveram suas "fluxo" experiencias usando a metafora de uma corrente de agua que as levam. [4] O conceito psicologico de fluxo, como ser absorvido em uma atividade e, portanto, sem relacao com a velha frase, ir com o fluxo . History/background Historia / plano de fundo This section does not cite any references or sources . Esta secao nao cita qualquer fonte ou referencia . Flow has been experienced throughout history and across cultures. Flow foi experimentado ao longo da historia e das culturas. The teachings of Buddhism speak of a state of mind known as the "action of inaction" or "doing without
doing" that greatly resembles the idea of flow. Os ensinamentos do Budismo falar de um estado de espirito conhecido como a "acao da inacao" ou "fazer sem fazer" que muito se assemelha a ideia de fluxo. Also Indian texts on Advaita philosophy such Ashtavakra Gita and the Yoga of Knowledge such as Bhagavad-Gita refer to this similar state. Tambem textos indianos sobre a filosofia Advaita tais Ashtavakra Gita e Yoga do conhecimento, tais como o Bhagavad-Gita referir a este estado semelhante. Historical sources hint that Michelangelo may have painted the ceiling of the Vatican's Sistine Chapel while in a flow state. Fontes historicas sugerem que pode ter Michelangelo pintou o teto da Capela Sistina do Vaticano, Capela, em estado de fluxo. It is reported that he painted for days at a time, and he was so absorbed in his work that he did not stop for food or sleep until he reached the point of passing out. E relatado que ele pintou para os dias de cada vez, e ele estava tao absorvido em seu trabalho que nao parar para comer ou dormir ate chegar ao ponto de desmaiar. He would wake up refreshed and, upon starting to paint again, re-entered a state of complete absorption. Ele acorda refrescado e, quando comecar a pintar de novo, re-entrou num estado de completa absorcao. Bruce Lee also spoke of a psychological state similar to flow in his book the Tao of Jeet Kune Do . Bruce Lee tambem falou de um estado psicologico semelhante ao fluxo em seu livro O Tao do Jeet Kune Do. Mechanism of flow Mecanismo de fluxo In every given moment, there is a great deal of information made available to each individual. Em cada momento, ha uma grande quantidade de informacoes disponiveis para cada individuo. Psychologists have found that one's mind can attend to only a certain amount of information at a time. Psicologos descobriram que a mente pode assistir a uma certa quantidade de informacao de cada vez. According to Miller's 1956 study, that number is about 126 bits of information per second. De acordo com o estudo de Miller de 1956, esse numero e cerca de 126 bits de informacao por segundo. That may seem like a large number (and a lot of information), but simple daily tasks take quite a lot of information. Isso pode parecer um numero grande (e um monte de informacoes), mas simples tarefas diarias tomar um monte de informacoes. Just having a conversation takes about 40 bits of information per second; that's 1/3 of one's capacity. [ 6 ] That is why when one is having a conversation he or she cannot focus as much of his or her attention on other things. Basta ter uma conversa dura cerca de 40 bits de informacao por segundo, de 1 / 3 de sua capacidade. Que [6] E por isso que quando alguem esta tendo uma conversa, ele ou ela nao podem se concentrar o maximo de sua atencao em outras coisas. For the most part (except for basic bodily feelings like hunger and
pain, which are innate), people are able to decide what they want to focus their attention on. Para a maior parte (exceto para sensacoes corporais basicos como fome e dor, que sao inatas), as pessoas sao capazes de decidir o que quer focar sua atencao. However, when one is in the flow state, he or she is completely engrossed with the one task at hand and, without making the conscious decision to do so, loses awareness of all other things: time, people, distractions, and even basic bodily needs. No entanto, quando um esta em estado de fluxo, ele ou ela esta completamente absorto com a tarefa um na mao e, sem fazer a decisao consciente de fazer isso, perde a consciencia de todas as outras coisas: tempo, as pessoas, as distracoes, e ate mesmo de base corporal necessidades. This occurs because all of the attention of the person in the flow state is on the task at hand; there is no more attention to be allocated. [ 6 ] Isso ocorre porque toda a atencao da pessoa no estado de fluxo e a tarefa em maos, nao ha mais a atencao para ser alocado. [6] Conditions for flow Condicoes para o fluxo Mental state in terms of challenge level and skill level, according to Csikszentmihalyi . [ 5 ] Estado mental em termos de nivel de desafio e nivel de habilidade, de acordo com Csikszentmihalyi . [5] One cannot force oneself to enter flow or even predict when one is going to enter flow. Uma pessoa nao pode forcar-se para entrar de fluxo ou ate mesmo prever quando vai entrar fluxo. It just happens. Ela simplesmente acontece. A flow state can be entered while performing any activity, although it is most likely to occur when one is wholeheartedly performing a task or activity for intrinsic purposes. [ 6 ] [ 7 ] Um estado de fluxo podem ser inseridos, ao realizar qualquer atividade, embora seja mais provavel de ocorrer quando se esta plenamente executar uma tarefa ou atividade para fins intrinsecos. [6] [7] There are three conditions that are necessary to achieve the flow state: Ha tres condicoes que sao necessarias para atingir o estado de fluxo: One must be involved in an activity with a clear set of goals. Um deve ser envolvido em uma atividade com um conjunto claro de metas. This adds direction and structure to the task. [ 8 ] Isso adiciona direcao e estrutura para a tarefa. [8] One must have a good balance between the perceived challenges of the task at hand and his or her own perceived skills. E preciso ter um bom equilibrio entre os desafios percebidos da tarefa em maos e as suas proprias habilidades percebidas. One must have confidence that he or she is capable to do the task at hand. [ 8 ] E preciso ter confianca de que ele ou ela e capaz de fazer a tarefa em maos. [8] The task at hand must have clear and immediate feedback. A tarefa deve ter um feedback claro e imediato. This
descricao da experiencia de fluxo, e as teorias e aplicacoes de estar na zona e sua relacao com a vantagem competitiva de atletismo sao temas estudados no campo da psicologia do esporte . [15] Timothy Gallwey 's influential works on the "inner game" of sports such as golf and tennis described the mental coaching and attitudes required to "get in the zone" and fully internalize mastery of the sport. [ 16 ] Timothy Gallwey 's obras influentes sobre o "jogo interno" de esportes como golfe e tenis descreveu o treinamento mental e atitudes necessarios para "entrar na zona" e totalmente interiorizar o dominio do esporte. [16] Roy Palmer suggests that "being in the zone" may also influence movement patterns as better integration of the conscious and subconscious reflex functions improves coordination. Roy Palmer sugere que "estar na zona" tambem podem influenciar os padroes de movimento, como uma melhor integracao das funcoes conscientes e inconscientes reflexo melhora a coordenacao. Many athletes describe the effortless nature of their performance while achieving personal bests see references. Muitos atletas descrever a natureza sem esforco de sua performance ao conseguir recordes pessoais - ver referencias. MMA champion and Karate master Lyoto Machida uses meditation techniques before fights to attain mushin , a concept that, by his description, is in all respects equal to flow. MMA campeao e Karate mestre Lyoto Machida utiliza tecnicas de meditacao antes das lutas para atingir mushin , um conceito que, pela sua descricao, e igual em todos os aspectos de fluxo. The Formula One driver Ayrton Senna , who during qualifying for the 1988 Monaco Grand Prix explained: "I was already on pole, [...] and I just kept going. Suddenly I was nearly two seconds faster than anybody else, including my team mate with the same car. And suddenly I realised that I was no longer driving the car consciously. I was driving it by a kind of instinct, only I was in a different dimension. It was like I was in a tunnel." A Formula One driver Ayrton Senna , que durante o treino classificatorio para o Grande Premio de Monaco 1988 , explicou: Eu ja estava na pole, [...] e eu continuei. "De repente, eu era quase dois segundos mais rapido do que ninguem, inclusive a minha equipe acasalar-se com o mesmo carro. E de repente eu percebi que eu nao estava mais dirigindo o carro de forma consciente. Eu estava dirigindo por uma especie de instinto, eu era apenas em uma dimensao diferente. Era como se eu estivesse em um tunel. " When challenges and skills are simultaneously above average, a broadly positive experience emerges. [ 17 ] Also vital to the flow state is a sense of control, which nevertheless seems simultaneously effortless and masterful. Quando os desafios e as habilidades sao simultaneamente acima da media, uma experiencia amplamente positiva emerge. [17] tambem vital para o estado de fluxo e uma sensacao de controle, que, no entanto, parece ao mesmo tempo facil e magistral. Control and concentration manifest with a transcendence of normal awareness; one aspect of this
transcendence is the loss of self-consciousness. [ 18 ] Controle e concentracao manifesto com uma transcendencia da consciencia normal, um aspecto dessa transcendencia e a perda da auto-consciencia. [18] [ edit ] Religion and spirituality [ editar ] Religiao e Espiritualidade Csikszentmihalyi may have been the first to describe this concept in Western psychology , but as he himself readily acknowledges [ citation needed ] he was most certainly not the first to quantify the concept of flow or develop applications based on the concept. Csikszentmihalyi pode ter sido o primeiro a descrever este conceito em Ocidentais psicologia , mas como ele proprio reconhece prontamente [ carece de fontes? ], ele certamente nao era mais o primeiro a quantificar o conceito de fluxo ou desenvolver aplicacoes baseadas no conceito. For millennia, practitioners of Eastern religions such as Hinduism , Buddhism and Taoism have honed the discipline of overcoming the duality of self and object as a central feature of spiritual development. Durante milenios, os praticantes de Leste religioes como o hinduismo , o budismo eo taoismo tem aperfeicoado a disciplina de superar a dualidade do eu e do objeto como um aspecto central do desenvolvimento espiritual. Eastern spiritual practitioners have developed a very thorough and holistic set of theories around overcoming duality of self and object, tested and refined through spiritual practice instead of the systematic rigor and controls of modern science. praticantes espirituais orientais tem desenvolvido um conjunto muito completo e holistico de teorias em torno de superacao da dualidade do eu e do objeto, testado e aperfeicoado atraves da pratica espiritual em vez do rigor sistematico e controles da ciencia moderna. The phrase being at one with things is a metaphor of Csikszentmihalyi's flow concept. [ citation needed ] Practitioners of the varied schools of Zen Buddhism apply concepts similar to flow to aid their mastery of art forms, including, in the case of Japanese Zen Buddhism, Aikido , Cheng Hsin , Judo , Honkyoku , Kendo and Ikebana . A frase que esta sendo um com as coisas e uma metafora do fluxo de conceito Csikszentmihalyi. [ carece de fontes? ] Profissionais das escolas variou de Budismo Zen aplicar conceitos semelhantes a fluir para ajudar a sua mestria da arte formas, inclusive, no caso do Zen Budismo japones, Aikido , Cheng Hsin , Judo , Honkyoku , Kendo e Ikebana . In yogic traditions such as Raja Yoga reference is made to a state of flow [ 19 ] in the practice of Samyama , a psychological absorption in the object of meditation. [ 20 ] Theravada Buddhism refers to "access concentration," which is a state of flow achieved through meditation and used to further strengthen concentration into jhana , and/or to develop insight . Em yoga tradicoes como o Raja Yoga e feita referencia a um estado de fluxo [19] na pratica de Samyama , uma absorcao psicologica no objeto de meditacao. [20], o budismo Theravada se refere a "concentracao de acesso", que e um estado de fluxo obtido atraves da meditacao e usado para reforcar ainda mais
a concentracao em jhana , e / ou para desenvolver uma visao . In Islam the first mental state that precedes human action is known as al-khatir. No Isla, o primeiro estado mental que precede a acao humana e conhecido como Khatir-al. In this state an image or thought is born in the mind. Nesse estado, uma imagem ou um pensamento que nasce na mente. When in this mental state and contemplating upon an ayat or an imprint of God, one may experience a profound state of Oneness or flow whereby the phenomena of nature, the macrocosmic world and the souls of people are understood as a sign of God. Quando neste estado mental e contemplando-se numa ayat ou uma marca de Deus, se pode experimentar um profundo estado de Unidade ou fluxo atraves do qual os fenomenos da natureza, o mundo macrocosmico e as almas das pessoas sao entendidas como um sinal de Deus. Also, the teaching in the Qu'ran of different nations of people existing so that they may come to know each other is an example of Oneness. Alem disso, o ensino do Alcorao de diferentes nacoes de pessoas existentes, de modo que eles possam vir a conhecer uns aos outros e um exemplo de Unidade. All members of society and the world are considered to be in flow of Oneness, one family, one body. Todos os membros da sociedade e do mundo sao considerados no fluxo da Unidade, uma familia, um so corpo. [ edit ] Gaming [ editar ] Jogos Game designers, particularly video and computer games, benefit from integration of flow principles into game design. [ 21 ] Real-time video gaming is particularly good at allowing participants to achieve flow, whether the flow be as an individual or in groups. Os criadores de jogos, especialmente jogos de computador e video, se beneficiam da integracao de principios de fluxo em game design. [21] jogos de video em tempo real e particularmente bom em permitir aos participantes para atingir o fluxo, se o fluxo seja como individuo ou em grupos. [ edit ] Professions and work [ editar ] Profissoes e trabalho Developers of computer software reference getting into a flow state, sometimes referred to as The Zone [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] or hack mode , [ 25 ] when developing in an undistracted state. Desenvolvedores de software de computador de referencia em entrar num estado de fluxo, por vezes referido como The Zone [22] [23] [24] ou "hackear" o modo, [25], ao desenvolver em um estado sem distracoes. Stock market operators often use the term "in the pipe" to describe the psychological state of flow when trading during high volume days and market corrections. operadores de Bolsa frequentemente usam o termo "no tubo" para descrever o estado psicologico de fluxo quando a negociacao durante os dias de alto volume e correccoes do mercado. Professional poker players use the term "playing the A-game" when referring to the state of highest concentration and strategical awareness. Profissional de poker os jogadores usam o termo "jogar
uma caverna" , Managing Humanos: Tales Mordidas e bem-humorado de um Gerente de Engenharia de Software, Apress , p. 143, ISBN 978-1590598443 , http://www.randsinrepose.com/archives/2006/07/10/a_nerd_in_a_cave.html , "[The Zone] is a deeply creative space where inspiration is built. Anything which you perceive as beautiful, useful, or fun comes from someone stumbling through The Zone." 143, ISBN 978-1590598443 , http://www.randsinrepose.com/archives/2006/07/10/a_nerd_in_a_cave.html , "[A Zona] e um espaco profundamente criativo onde a inspiracao e construido. Qualquer coisa que voce percebe como belas , uteis e divertidos ou vem de alguem tropecando com a zona ". ^ Joel Spolsky (9 August 2000), The Joel Test: 12 Steps to Better Code , http://www.joelonsoftware.com/articles/fog0000000043.html , "We all know that knowledge workers work best by getting into 'flow', also known as being 'in the zone' (...) Writers, programmers, scientists, and even basketball players will tell you about being in the zone." ^ Joel Spolsky (9 de agosto de 2000), O Teste do Joel: 12 Passos para um Codigo Melhor , http://www.joelonsoftware.com/articles/fog0000000043.html : "Nos todos sabemos que os trabalhadores do conhecimento trabalham melhor entrando no" fluxo " , tambem conhecido como na zona '(...) escritores, programadores, cientistas e ate jogadores de basquete ira falar sobre estar na zona". ^
-A criatividade te faz feliz? Um dos meus escritores favoritos na criatividade e o psicologo Mihaly Csikszentmihalyi. Em este video da sua palestra do TED , ele explica o conceito de fluxo para os quais ele e famoso. Flow e a resposta para a pergunta "O que torna os seres humanos felizes?" - "Uma quase automatico, o estado, sem esforco, mas extremamente focado de consciencia de que podemos experimentar quando a dedicar-nos a um desafio significativo. Fluxo podem ocorrer durante qualquer tarefa complexa e dificil, mas voce nao vai se surpreender ao saber que e frequentemente experimentada por pessoas engajadas no trabalho criativo, quando ele e chamado fluxo criativo. Em um dos slides da sua apresentacao TED, Csikszentmihalyi apresenta as principais caracteristicas do fluxo, que voce pode relacionar a partir de sua propria experiencia: Como e a sensacao de estar no fluxo? Completamente envolvido no que estamos fazendo - focado, concentrado. Uma sensacao de extase - estar fora da realidade cotidiana. Grande clareza interior - saber o que precisa ser feito, e como estamos fazendo. Sabendo que a atividade e factivel - que as competencias sao suficientes para a tarefa. Uma sensacao de serenidade - nao se preocupa com si mesmo, e um sentimento de crescer alem dos limites do ego. Atemporalidade - completamente focado no presente, o nosso pecado para passar em minutos. A motivacao intrinseca - o que produz o fluxo se torna sua propria recompensa. Early in the talk, Csikszentmihalyi presents us with the following description by a leading composer, of his experience while composing music: Logo no inicio da conversa, Csikszentmihalyi apresenta-nos com a seguinte descricao de um compositor de lideranca, de sua experiencia ao compor musica: You are in an ecstatic state to such a point that you feel as though you almost don't exist. Voce esta em um estado de extase, a tal ponto que voce se sinta como se voce quase nao existem. I have experienced this time and time again. Ja tive essa experiencia e outra vez. My hand seems devoid of myself, and I have nothing to do with what is happening. Minha mao parece desprovido de mim mesmo, e nao tenho nada a ver com o que esta acontecendo. I just sit there watching it in a state of awe and wonderment. Eu so sento la ve-lo em um estado de temor e admiracao. And [the music] just flows out of itself. E [a musica] so sai de si mesmo. This sounds like a mystical experience, yet Csikszentmihalyi offers a scientific explanation. Isso soa como uma experiencia mistica, mas Csikszentmihalyi oferece uma explicacao cientifica. Apparently our nervous system can only process about 110 bits of information per second. Aparentemente, nosso sistema nervoso so pode processar cerca de 110 bits de informacao por segundo. Listening to someone speak takes up about 60 bits of neurological 'bandwidth', which explains why we can't listen to more than one person at a time. Ouvir alguem falar ocupa cerca de 60 bits de doencas neurologicas "banda", o que explica por que nao podemos ouvir mais de uma