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Capitulo 10: A Igreja em Colossos (Parte 1) At 19:10; Cl 2:6-10a Oremos: Querido Mestre, nosso Senhor Jesus, estamos todos aqui esperando ouvir de Ti. Pedimos que Tu fales por meio de Tua Palavra ao nosso coracao para que Te oucamos e nos levantemos para Te seguir. Nos submetemos este tempo a Tuas maos e confiamos em Ti. Em Teu nome, nosso Senhor Jesus. Amem. Nesse tempo que temos estudado sobre a vida do Corpo de Cristo como demonstrada no livro de Atos, temos meditado tanto sobre o lado positivo como sobre o negativo da vida do Corpo. O lado negativo sao aquelas coisas que devemos evitar, e o positivo sao as coisas que precisamos possuir. Na realidade, a vida do Corpo de Cristo e uma com a vida do proprio Cristo, porque e uma unica vida, a mesma vida. E a vida que nosso Senhor Jesus viveu encarnado em Seu corpo, e essa mesma vida e agora vivida em Seu corpo mistico. Assim, qualquer coisa que seja contraditoria, contraria, diferente da vida que Cristo viveu durante o periodo de Sua encarnacao nao pode ser considerada como a vida do Corpo de Cristo sobre a Terra hoje. Ha muito que podemos aprender da vida das igrejas no primeiro seculo, porque a vida que elas tinham e a mesma que temos hoje. E a mesma vida que nosso Senhor Jesus viveu enquanto estava na Terra, pois a Igreja e o Corpo de Cristo e sua vida e a vida de Cristo. Bem, vamos considerar a vida da igreja em Colossos. No livro de Atos nao encontramos o nome Colossos, mas temos a carta escrita pelo apostolo Paulo a igreja naquela cidade. Colossos era uma das tres cidades no Vale de Licia. As outras duas cidades eram Laodiceia e Hierapolis. Na carta aos colossenses, o apostolo mencionou Laodiceia e Hierapolis porque essas tres cidades formam um triangulo inclinado. Eram proximas uma da outra, em distancia de caminhada, e de certa maneira formavam uma unidade. Dessas tres, Laodiceia, por ser uma cidade metropolitana, era a mais proeminente, Hierapolis era a segunda mais importante e Colossos, de fato, era a de menor importancia das tres. Ainda assim, para essa pequena cidade, para essa pequena igreja, uma grande carta foi escrita. Quao gratos somos a Deus por essa carta aos colossenses! O que fariamos se nao tivessemos essa carta? Nosso conhecimento e entendimento de nosso Senhor Jesus nao seria completo, nao seria pleno. E gracas a essa carta aos colossenses que chegamos a um pleno conhecimento de nosso Senhor Jesus. Extraido do livro A Vida da Igreja, o Corpo de Cristo, Stephen Kaung. TEXTO:Nm 33: 1-4 Quando estudamos a ultima Palavra,sobre o poder do mundo, primeiro nos vimos como Israel passou a ser tratado la noEgito. Nos sabemos que, na epoca de Jose, os Icsos e que estavam no trono. Mas, a partir de Tebas, um povo, uma novadinastia egipcia se levantou. E eles expulsaram aquela velha dinastia dos Icsos. E esta nova dinastia, os Camitas, nao foi favoravel a Israel. Aocontrario, eles oprimiram a Israel. Se
voce ler os versiculos 8 ao 12, deNumeros 33, podera ver isto com maior clareza. Nos vemos que, o povo de Israel,la no Egito, edificou as cidades de Piton e Ramesses. Piton significa serpente,e desta palavra que se deriva Pitonisa. Ramesses fala do Filho do Sol, nascidodo sol. O trono de Farao Ramesses II tinha umas tremendas serpentes no trono.Nos vemos que esta era uma nacao identificada com a serpente. Aqui vemos opoder do Espirito do Anticristo, atuando na nossa geracao.Meus irmaos e irmas, nosestamos vivendo uma Era, em que o Espirito do anticristo, tem se levantado,para poder imprimir nas vidas das pessoas, sua propria marca. Esta marca, agorae uma marca interior. Depois vira uma marca exterior. E isso que nos diz aPalavra de Deus em Apocalipse capitulo 13. Se voce ler todo o capitulo 13 deApocalipse, vera essa realidade, essa verdade. O versiculo 16 e 17 de assim: 16 - A todos, ospequenos e os grandes, os ricos e os pobres, os livres e os escravos, faz quelhes seja dada certa marca sobre a mao direita ou sobre a fronte, 17 - para queninguem possa comprar ou vender, senao aquele que tem a marca, o nome da bestaou o numero do seu nome.Veja o quanto e serio tudo isso. Essa marca da Besta e algo queum dia vai acontecer. Isto se aplicara a todo o mundo, menos aqueles que amam oSenhor, menos aqueles que decidirem hoje, ter a marca de Deus.Nocapitulo 7, versiculos de 1 ao 4, aqui mesmo no livro de Apocalipse, nos vemosa marca do Povo de Deus, a marca dos Filhos de Deus. Se voce ler, Apocalipse capitulo7, versiculos de 1 ao 4, Joao diz: 1 - Depois distovi quatro anjos em pe nos quatro cantos da terra, conservando seguros os quatroventos da terra, para que nenhum vento soprasse sobre a terra, nem sobre o mar,nem sobre arvore alguma. 2 - Vi outro anjoque subia do nascente do sol, tendo o selo do Deus vivo, e clamou em grande vozaos quatro anjos, aqueles aos quais fora dado fazer dano a terra e ao mar, 3 -dizendo: Nao danifiqueis nem a terra, nem o mar, nem as arvores, ate selarmosna fronte os servos do nosso Deus. 4 - Entao, ouvi onumero dos que foram selados, que era cento e quarenta e quatro mil, de todasas tribos dos filhos de Israel:Irmaos e irmas, o unico modo denao termos a marca da Besta, e sermos selados com o Selo de Deus. Ramesses,fala do mundo, do seu poder, que tenta nos consumir, nos controlar. E isso queSatanas esta fazendo hoje. Ele esta usando o seu poder, o poder do mundo,contra o Povo de Deus, para poder imprimir em nos, interiormente, a sua marca.Paulo escrevendo aos Galatas, diz que tinhaa marca de Deus. Nos temos que ter a Mente de Cristo. Escrevendo, aosEfesios, no capitulo 1, nos versiculos 13 e 14 ele fala, sobre o Selo do Espirito. Nos temos que ter a Mente de Cristo, aMarca de Deus, o Selo do Espirito.Quando estudamos o Livro de Exodo,podemos ver o significado desse termo
Cerne, que e muito usado no NovoTestamento e muito mal compreendido nos nossos dias. Em Exodo, capitulo 21,versiculos 5 e 6 diz assim: 5 - Porem, se oescravo expressamente disser: Eu amo meu senhor, minha mulher e meus filhos,nao quero sair forro.Isto e, se ele nao quiser ser posto em liberdade. 6 - Entao, o seusenhor o levara aos juizes, e o fara chegar a porta ou a ombreira, e o seusenhor lhe furara a orelha com uma sovela; e ele o servira para sempre. Segundo a Lei de Moises, oescravo, depois de trabalhar seis anos, deveria ser colocado em liberdade nosetimo ano. Mas, se esse escravo amasse o seu Senhor, e preferisse permanecerescravo pelo resto de sua vida, receberia uma marca permanente. Os servos de Deus sao aqueles que possuem aMarca de Deus.Sera que somos, verdadeiramente,servos de Deus? Precisamos fazer uma abordagem sincera sobre esse assunto, paracompreendermos, verdadeiramente, se temos o carater do servo de Deus. Ser servode Deus, neste contexto, significa o compromisso de assumir, com toda a obediencia,um estilo radical de vida em relacao ao poder deste mundo, em relacao aosistema deste mundo. Ser servo nao significa viver para si e sim para o seuSenhor. Umadas grandes caracteristicas do mundanismo dos nossos dias e a compulsaoexarcebada pelo consumo. Muitos cristaos hoje, tem se tornado escravos dodinheiro. Por isso e que a palavra de Deus e tao clara sobre isso. Nos precisamosser ajudados quanto a isso. Paulo escrevendo a Timoteo, na sua primeiraepistola, no capitulo 6, versiculo 10 ele diz: Porque o amor do dinheiro e raiz de todos os males; e alguns, nessacobica, se desviaram da fe e a si mesmos se atormentaram com muitas dores.Vejamos o que o Senhor Jesusensinou sobre isso, em Lucas 16, versiculo 13, diz: Ninguem pode servir a dois senhores; porque ou ha de aborrecer-se de ume amar ao outro ou se devotara a um e desprezara ao outro. Nao podeis servir aDeus e as riquezas.E interessante, amados irmaos eirmas, notar que a palavra riquezas,que o Senhor Jesus usou, e a palavra aramaica Mamon. Que fala de uma riqueza personificada indica algo que temnatureza pessoal e espiritual dentro de nos. Como um Deus que exige de nos devocao.Esse termo, no Novo Testamento, so foi usado pelo Senhor Jesus Cristo. Se nosolharmos hoje, veremos que o inimigo de nossa alma, esta usando o poder dodinheiro para nos usar como instrumentos para preparar a vinda do Anticristo.Veja que o dinheiro possui muitas caracteristicas de um deus. Primeiro ele daseguranca, segundo liberdade, terceiro poder, isto e, sensacao de onipotencia.E a Biblia diz que o amor ao dinheiro, a confianca depositada no dinheirolibera um dos maiores males do coracao humano. Por isso, precisamos permitirque o Senhor nos ganhe completamente, ganhe o nosso coracao.Veja em Lucas capitulo 19,versiculo 8, o que aconteceu com Zaqueu. Quando o Senhor entrou no seu coracao,logo, imediatamente, sentiu que era nessa area que ele era escravo. Era nessaarea que ele tinha sido escravo, durante toda a sua vida. Veja hoje como muitoscristaos estao endividados. Muitos tem saido do seu proprio pais, para poderganhar dinheiro
em outro pais, para poder ter uma vida melhor. Para poder pagaras suas dividas. Muitos cristaos, hoje, estao escravos de dividas em cartao decredito, cheque especial, em muitas areas. A divida e um julgo de escravidao,da qual a maioria das pessoas tem se tornado vitimas. Proverbios 22, versiculo 7, diz: O rico domina sobre o pobre, e o que tomaemprestado e servo do que empresta. O que esta acontecendo no nosso tempo,nessa vida, tipificada, por aquela estacao de Ramesses. Essa vida mundana, emque os cristaos nao estao vendo, o quanto estao escravos de dividas. Acompulsao por ter mais e mais, tem dominado a vida de muitos irmaos. Ninguem secontenta com o que tem ninguem se contenta com o seu salario. A Biblia naoafirma que e errado ter dinheiro.Paulo, escrevendo a Timoteo, nocapitulo 6, versiculo 17, diz: Exortaaos ricos do presente seculo que nao sejam orgulhosos, nem depositem a suaesperanca na instabilidade da riqueza, mas em Deus, que tudo nos proporcionaricamente para nosso aprazimento Deus pode nos dar riquezas e nela nosproporcionar o prazer. Mas para isso, e importante observarmos os principiospara se viver bem com o dinheiro. Veja os versiculos 18 e 19, deste mesmocapitulo, aqui de 1 Timoteo 6, olha o que diz: 18 - quepratiquem o bem sejam ricos de boas obras, generosos em dar e prontos arepartir; 19 - que acumulempara si mesmos tesouros, solido fundamento para o futuro, a fim de seapoderarem da verdadeira vida.Irmaos e irmas, o grandeproblema nao e o quanto ganhamos e sim, como gastamos. Veja o que Ageuescreveu, la no primeiro capitulo, versiculos 6 e 7, que diz: 6 - Tendes semeado muito e recolhido pouco;comeis, mas nao chega para fartar-vos; bebeis, mas nao da para saciar-vos; 7 - vestis-vos,mas ninguem se aquece; e o que recebe salario, recebe-o para po-lo num saquitelfurado. Aqui nos podemos fazer asseguintes consideracoes: primeiro - como estamos empregando o dinheiro que temosganhado? Segundo - sera que temos necessidade de ter mais, ou somosexcessivamente ambiciosos? Terceiro -vivemos uma vida governada pelos principios biblicos de mordomia crista, comrespeito ao dinheiro que o Senhor nos confiou, ou vivemos uma vida conforme osistema controlado pelo mundo? Quarto - sera que estamos mais preocupados emconstruir nossa casa, nossa vida do que a Casa de Deus? Estamos maispreocupados em serem ferramentas para o Espirito Santo, para preparar o caminhopara a volta de Cristo? Irmaos e irmas,a definicao biblica do que seja liberdade financeira, nao e ser rico, nossoalvo deve ser o de nunca tomar uma decisao com base em consideracoesfinanceiras, e sim, com relacao a vontade de Deus.Nao estou afirmando aqui, que osimples comercio esta errado, nao e isso. Que Deus nos guarde disso. Maspodemos declarar, com base na Palavra de Deus, que o principio de comercio, comonos temos visto hoje, da forma como vemos hoje, de acordo com o sistema domundo, esta ligado a Satanas. Ezequiel,capitulo 28, nos da uma descricao de Lucifer. Veja o que diz o versiculo 5: pela extensao da tua sabedoria no teucomercio, aumentaste as tuas riquezas; e, por causa delas, se eleva o teucoracao Imagine, olhe que texto.
Aqui fala de Lucifer. Nos vemos estaProfecia, e e justamente isso que podemos ver com relacao a muitos cristaoshoje. Que estao consumidos por esta ambicao de ter mais, de ser controlado pelosistema do mundo, pelo sistema que tem controlado o mundo. E e desta forma queSatanas esta usando todo este poder, todo este sistema para preparar aplataforma do Anticristo. Entao, eu quero reiterar, nao que o comercio estaerrado, mas o sistema que o controla. E isso que nos podemos ver aqui emEzequiel 28.Meus irmaos e irmas, o comercioe o campo em que, mais do que qualquer outro, as corrupcoes das paixoes serevelam no nosso ser. Como diz em 2 Pedro capitulo 1, versiculo 4., esta paixaonos persegue incansavelmente. Ate mesmo um cristao que procura viver uma vida em Cristo Jesus, elapode facilmente ser surpreendido e arruinado. Somente a graca de Deus para nosajudar, somente a graca de Deus podera nos guardar disto, pois estamos em umcampo perigoso quando entramos em contato com o comercio, com a compulsao peloprazer dessa vida hedonista que vive o mundo. Se devido a nossa profissaotemos a obrigacao de nos envolver com isto, e se o fizermos com temor e tremorpoderemos com a ajuda de Deus escapar da cilada do Diabo. Porque sempreestaremos sendo alvos dos ataques do inimigo. Mas, se vivemos uma vida,demasiadamente, confiante em nos mesmos, entao nao ha esperanca de escaparmosdos inescrupulosos poderes egoistas que o comercio gera dentro de nos, para nosfazer escravos. Portanto, nao precisamosdescobrir como deixar de comprar e vender, comer e beber, casar e dar emcasamento, o problema e fugir do poder que esta por detras destas coisas. Poisnao podemos permitir que este poder triunfe sobre nos. Qual e entao o segredode conservarmos nossos bens materiais dentro da vontade de Deus. Certamente econserva-los para Deus. Isto e, sabermos que nao estamos acumulando valoresinuteis ou acumulando vastos depositos bancarios. Mas acumulando tesouro para anossa conta celeste, investindo naquilo que agrada a Deus. Gastando de acordocom o proposito de Deus, nao nos tornando escravos das nossas compulsoes e nemmesmo daquilo que procura nos proporcionar prazer e nos roubando da vontade deDeus.Devemos estar perfeitamente,dispostos a nos separar de qualquer coisa, a qualquer momento, nao importa sevou deixar dois mil reais ou dois milhoes de dolares. Nao importa! O queimporta e se posso deixar qualquer bem que possu-o, sem o minimo pesar no meucoracao. Nao estou dizendo que e necessario dispor de tudo o que temos, nao e esteo ponto. O ponto e que enquanto filhos de Deus, nao podemos ficar acumulandocoisas, pensando somente em nos. Se guardo algo e porque Deus falou ao meu coracao, se meseparo dele e porque Deus falou ao meu coracao. Se conservo a mim mesmo dentroda vontade de Deus e nao tenho receio de dar, de abrir mao, de ofertar, dedizimar, se Deus assim o faz, nao guardo nada porque amo e assim, tambem, possodeixa-lo, se Deus assim deixar, sem qualquer pesar em meu coracao. Que o Senhor fale ao seu coracao.Que a Palavra do Senhor possa tocar profundamente em sua vida, neste momento.Eu tenho certeza que, de uma
forma maravilhosa, o Senhor esta falando a voce.Nos temos que ver isso com muita clareza. Precisamos ser sinceros com relacao aessas verdades. O Senhor Jesus foi tao claro concernente a vontade celeste doPai. Segundo as palavras do Senhor Jesus e, tambem, as palavras dos Apostolos, podemos ver que Deus tem uma vontade perfeitano ceu e que esta vontade celeste flui sem nenhuma oposicao, sem nenhumaresistencia. Mas quando olhamos aqui da terra, vemos que ha o Principe desteMundo. La no Evangelho de Joao, capitulo 16, versiculo 31, o Senhor Jesus disseisso. Paulo diz em 2 corintios capitulo 4, versiculo 4, que ele e o Deus deste seculo. Em Efesios capitulo6, versiculo 12, Paulo diz que ele e Principeda potestade do ar. Embora Deus tenha o seu trono nos ceus, o mundo jaz no Maligno, conforme disseJoao, em sua primeira epistola, capitulo 5, versiculo 21. Por isso, temos queser claros quanto a isso. Compreender que nos nao podemos estar aqui,cooperando, construindo a plataforma do governo do Anticristo. Nos precisamosser cuidadosos, precisamos ter os nossos olhos abertos, precisamos ser guiadospelo Espirito Santo, por meio da Palavra de Deus. Meus irmaos e irmas, que Deuslhe abencoe, que voce possa entender, como Deus quer que voce seja cuidadoso,cuidadosa com relacao as suas financas, com relacao aos seus bens, com relacaoa sua propria vida e o Senhor, para que isso nao seja uma ferramenta do Diabo,que venha gerar ilusoes no seu coracao, compulsoes no seu coracao, lhe roubandoda presenca de Deus, lhe roubando da Palavra de Deus. Que Deus, mais uma vez, venhafalar e lhe abencoar atraves desta palavra.
XIV TROFEU CIDADE DE SAO PAULO CARREFOUR VIVER 10 - KMChei com o tempo de 47:13, muito bom. Depois eu conto mais SAO SILVESTRE - UMA VITORIA SEM LUTA ?Por: Valmir Leoncio da Silva Faltam apenas 04 dias para a coroacao do sonho de muitos atletas, participar da corrida de Sao Silvestre. Muitos colegas com quem conversei estao ansiosos a espera da corrida, e olha que muitos deles ja participaram de varias Sao Silvestres. Imaginem eu, que estarei quebrando, desculpem a expressao, "minha virgindade", pois esta sera minha primeira vez. E a primeira a gente nunca esquece, nao e mesmo ? Foram muitas as provas das quais participei este ano, Maratona de Sao Paulo, Meia Maratona Internacional, Centro Historico, Aniversario de Sao Paulo, Meia Maratona de Buenos Aires, Meia Maratona do Rio de Janeiro, 25k da Corpore, Meia de Santo Andre, Sao bernardo e por ai vai....Mas pelo que percebo nada se compara a a Sao Silvestre, aquela "muvuca", isso mesmo, pelo que me contaram e uma "zona" no bom sentido a corrida, muita gente vai realmente para extravasar e literalmente fechar o ano com chave de ouro. Muitos chegam a brigar ate com a familia, para ficarem em Sao Paulo, para poderem participar da corrida, isso e uma loucura, mas quem nao tem pelo menos um pouquinho loucura. Eu sempre resisti a tentatacao de ficar aqui e correr a Sao Silvestre, mas esse ano manipulei tudo para estrategicamente estar aqui no dia 31, hahahahahaha, (mais um louquinho) so que tenho medo de gostar e querer correr sempre, sera ??????? Dessa vez consegui, mas e das outras ? Bom e melhor nao pensar e deixar isso para o ano que vem. Mas, alem de estar la na Sao Silvestre, correndo, participando, se esforcando para melhorar o tempo e chegar ao final da corrida e receber o tao merecido trofeu, que para nos, pobres mortais se resume a receber a medalha de participacao. Quero deixar bem claro que nao estou menosprezando a medalha e sim mostrando o que significa para a maioria, (99%) receber a medalha ao final da competicao. Seria como ao final da batalha ser condecorado por mais uma conquista, isso para nos e motivo de orgulho e sem sombra de duvidas eleva o nosso moral. E facil confirmar isso, olhe ao final das corridas todos penduram suas medalhas no pescoco, para mostrar que competiram e que conseguiram vencer mais uma batalha, e que de forma nenhuma importa o tempo em que chegaram e sim que conseguiram alcancar mais um objetivo. Mas no meio de tudo isso uma coisa chama a ATENCAO, no regulamento desse ano, esta dito no item 4, letra "b" que Kit de participacao do evento e composto de:- Numero de Peito (participacao) de uso obrigatorio.- Chip de cronometragem descartavel (Maiores informacoes no Manual do atleta virtual)- Guia de Informacoes do atleta (Manual do Atleta virtual).- Manual do corredor. - Medalha de participacao, que sera entregue junto ao Kit, visando a seguranca de todos na prova.- Certificado eletronico (disponivel a partir de 30 dias, apos a publicacao oficial
dos resultados). E isso mesmo que voces leram a medalha sera entregue junto com o kit, ou seja antes da corrida, nao conheco nenhuma medalha dada a alguem antes de uma batalha, como um combatente vai receber sua coroacao antes de iniciar a batalha, e se ele fugir da luta ???? E a satisfacao do espirito ao final da batalha??? Sera que teremos, inusitadamente, outra "condecoracao" ao final ??? A palhacada e tanta que todos os corredores estao revoltados. Tanto que o Rodrigo (amigo da equipe) escreveu neste blog comentando o assunto: " Valmir, poste no seu blog a pouca vergonha que a organizacao da corrida esta fazendo este ano: entregar a medalha de "FINISHER" antes da prova!!! Junto com o kit....Uma VERGONHA!!!!Lamentavel.... onde esta o brilho de conquistar a medalha apos finalizar a prova??? E o merito dos que correram e conseguiram terminar?Amo correr a Sao Silvestre, mas se ano que vem continuarem a banalizar a prova, desistirei....AbracoRodrigo "E, Rodrigo voce tem toda a razao, onde esta o brilho em conquistar a medalha apos finalizar a prova??? Parece que a Rede Globo junto com a Yescon resolveram chamar a todos os corredores de PALHACOS. Talvez seja uma homenagem ao palhaco Tiririca. Dessa forma teremos mais de 20 mil Tiriricas correndo a Sao Silvestre esse ano. Estou achando injusto essa comparacao, pois nenhum palhaco acharia correto receber seu cache antes de realizar seu show.Bom para finalizar, tem outros corredores chamando a corrida de Simulado, pois ao final voltaremos de maos vazias para casa.E isso ai...Fui...Bons treinos a todos.
A PRATICA DA CORRIDA ALTERA O CORACAO ?Por: Valmir Leoncio da Silva Adaptacoes no corpo de quem pratica exercicios de alta intensidade transformam o orgao (CORACAO) em uma SUPERBOMBA e os musculos em grandes produtores de ENERGIA. Na semana passada a Folha de Sao Paulo publicou materia em que destacava as mudancas causadas pela atividade fisica no corpo dos atletas, que vao muito alem dos musculos sarados e do baixo percentual de gordura, pois segundo pesquisas feitas por medicos alemaes e americanos, publicada na revista cientifica "Radiology", que mediu com precisao, por meio de ressonancia magnetica, o coracao de 26 triatletas e mais de 26 homens sadios. Entre os triatletas, o que se verificou foi que os ventriculos direito e esquerdo estavam 30% maiores do que no grupo-controle. A espessura das paredes do coracao tambem aumentaram. No ventriculo esquerdo, a parede ficou 15% mais grossa entre os atletas. O volume de sangue bombeado subiu quase 30%. O interessante foi que as mudancas simetricas , os medicos as consideraram como adaptacoes do corpo aos treinamentos. No triatlo, os treinos exigem forca e resistencia, o que da um maior impulso as transformacoes no corpo. O volume maior do ventriculos e a espessura de suas paredes permite que o coracao bombeie mais sangue a cada batida. Assim o oxigenio chega de forma mais eficiente as pernas e bracos. Segundo Turibio Leite de Barros, coordenador do Centro de Medicina da Atividsade Fisica e do Esporte da Unifesp, diz que, com o maior volume de sangue a cada batida, frequencia cardiaca em repouso cai ate pela metade. "Os batimentos de alguem que nao e atleta e tem um coracao normal vao a 70 por minuto. Atletas chegam a ter so 35", diz o fisiologista. E bom citar que estamos falando de atletas de competicoes, com treinamento, muito intenso. O cara que corre no fim de semana nao vai ter essa hipertofria (aumento) do coracao.E isso ai...Bons treinos a todos...E vamos correr juntos com los ermanos Fonte: Jornal Folha de Sao Paulo MARATONA AQUI VOU EU...By: Valmir Leoncio da Silva Conforme disse no ano passado treinar para uma maratona realmente nao e facil, esta semana foi "dura", treinos todos os dias sendo que na terca e quinta sao tecnicos, 18 tiros de 1.000 mts na terca e 8 de 2.000mts na quinta e mais os longoes durante a semana, sabado foram 35k que corri na USP Sabado acordei cedo, 5h15 da matina, estava um frio danado, 10o graus, mas infelizmente como nao da para escolher tempo tive que correr assim mesmo, resultado como a resistencia do corpo abaixa muito, depois do treino peguei uma pequena gripe, que nao me deixou treinar na semana seguinte (que m.). Fazer o que ? Nos corredores estamos sujeitos a todos os tipos de intemperies, frio, calor, nublado, chuvoso, etc. Mas tudo isso vale a pena, pois a maratona esta ai. E correr bem 42, 195 k nao tem preco. Quanto a gripe ela faz parte e ela nao vai me derrubar na fase final. E isso ai... depois eu conto como foi