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Neste momento, acabamos a reuniao na Secretaria de Transporte do Estado. Estavam la os prefeitos de Sao Pedro da Aldeia, Arraial do Cabo, Armacao dos Buzios e Cabo Frio reunidos com o Secretario de Transportes do Estado, Julio Lopes, sua equipe e tambem com o Governador Sergio Cabral, que por telefone, acompanhava a nossa conversa. Discutimos sobre a Tarifa Limitrofe a ser implantada em nossas cidades e foi com grande alegria, que vimos nossa ideia compreendida e com grande possibilidade de ser implementada, inclusive como projeto piloto para as demais regioes do nosso Estado.Como homem que costuma levar suas propostas a frente, bastou a mesma ter sido colocada para o plenario na audiencia publica que realizamos ontem em Cabo Frio e ser aprovada como solucao para o caso da passagem entre as quatro cidades e que hoje custa ao usuario R$ 4,00 (quatro reais). Como estabelece nossa proposta, a passagem passara para R$ 2,80 (dois reais e oitenta centavos), ou seja, mesmo preco cobrado pela empresa internamente em nossas cidades.Os que pensavam ser minha atitude de ouvir o Gigante das Ruas (o povo), fogo de palha ou uma tentativa de enfraquecer o proprio movimento, se deram muito mal. Nao sou homem de brincar ou enganar quem me elegeu, pessoas que, foram alvos de tantos prejuizos provocados por politicos que nao foram eticos e ainda assim nao perderam a esperanca em viver num pais mais justo e numa cidade melhor. A passagem em minha cidade custa ao usuario apenas R$0,50 centavos, subsidio que, como prefeito, concedi ao nosso povo. Poderia ficar quieto em meu canto, mas como homem de luta e sabendo que nas quatro cidades, as suas populacoes trabalham, estudam, compram, se divertem dentro delas, arregacei as mangas, coloquei minhas desavencas com o Governador de lado, troquei e-mails com ele mostrando meu projeto, apresentando minha reivindicacao, posso dizer as quatro populacoes: temos chances enormes de conseguirmos baixar a passagem entre as quatro cidades para R$ 2,80 centavos.Reafirmo meu proposito de rediscutir minhas acoes como governante e peco aos meus adversarios que, nos ultimos dias se aproveitaram do Gigante das Ruas, movimento que nasceu puro, sem odio, sem vicios, sem vinculos com partidos, sindicatos e, principalmente sem os politicos, mas que agora comecaram a entrar com suas cartolinas com mensagens verdadeiras, e claro, mas conduzidas por pessoas vinculadas a politicos tradicionais que tentam se aproveitar do Gigante das Ruas para voltar a ter visibilidade junto ao nosso povo, informo a essas pessoas que, nao preciso estar nas ruas ao lado desse Gigante que delas nasceu, mas resolvi ouvi-lo e quando possivel atende-lo, como estou agora fazendo com o transporte de nossa cidade.Alair Correa COMSERCAF faz multirao na estrada que da acesso a Praia das Conchas no PeroTratores fazem a manutencao na estrada, enquanto operarios fazem a limpeza e poda de arvores nas laterais e caminhoes recolhem o lixo. Comecou ontem a limpeza da estrada que da acesso a Praia das Conchas.O trabalho dos operarios inclui maquinas rocadeiras, enxadas, pas e ate facoes para corte de galhos, alem de tratores e caminhoes. A limpeza
e manutencao da estrada devem ficar prontas nos proximos dias.O objetivo e a melhoria das condicoes de acesso, permitindo assim a populacao e aos turistas mais tranquilidade e seguranca para frequentar o local.A Praia das Conchas no Pero, e um lugar paradisiaco e muito frequentado por turistas, moradores do local estao contentes pela limpeza e manutencao da estrada. Comenta Toninho Correa Presidente da COMSERCAF.
programas de formacao inicial e continuada de trabalhadores.Para Christiane Menezes Falcao, diretora geral do IFF Campus Guarus, essa parceria e de suma importancia para oferecer cursos de qualidade para jovens de cidades que nao possuem uma unidade do IFF. Essa parceria esta sendo firmada com Sao Francisco e mais dois municipios que nao tem um campus do IFF. Acreditamos nesta juncao para os jovens terem acesso a uma educacao profissionalizante de qualidade. Para nos e importante esta interiorizacao e a permanencia destes alunos ate o final do curso, completou a diretora.A secretaria de Educacao e Cultura, Katia Regina Martins, comemorou: estamos muito satisfeitos com essa parceria. Esta era uma das propostas do plano de governo do prefeito Pedrinho Cherene. Sem duvida essa parceria so tem a somar para o municipio.
Traineira vai ficar a disposicao para recolher as visceras de peixes que estavam sendo jogadas no Rio Sao JoaoEm uma reuniao que aconteceu esta semana, entre o presidente da Companhia de Desenvolvimento de Tamoios (CODESTAM), Cesar Pinho, o superintendente do Entreposto de Pesca em Tamoios, Leonardo Pescador e o Presidente da Associacao dos Pescadores de Tamoios, Claudenir Borges, ficou acordado que o resultado da limpeza nas peixarias de Tamoios e na area definida em conjunto com os pescadores na Prainha do Pontal sera recolhido pelos pescadores, que vao utilizar para isso um barco do tipo traineira .A medida visa transformar definitivamente a Prainha do Pontal em area turistica, um cartao postal de Tamoios, eliminando imediatamente a concentracao de urubus que ocorre na margem do lado direto da Prainha do Pontal, para onde convergiam normalmente as visceras que estavam sendo lancadas no Rio Sao Joao, causando poluicao e ma impressao aos turistasSegundo Leonardo, a traineira recebera diariamente, das 8 as 17h, cerca de 300 quilos de visceras, provenientes de sete peixarias e de pescadores que comercializam o seu pescado nas areias da Prainha do Pontal.O superintendente disse ainda que a medida nao acarretara custo nenhum para os pescadores e donos de peixarias do local, e que tambem ja esta sendo discutido com a CODESTAM a definicao de um de local especifico para comercializacao do peixe, que ainda e feito por varios pescadores ao ar livre, nas areias da praia. Ainda na UTI, Netinho da seus primeiros passosInternado desde o dia 18 de abril, Netinho foi transferido da Bahia para o Hospital Sirio-Libanes, em Sao Paulo, por conta de seu delicado estado de saude.Ao acordar, o cantor levou um susto ao saber que estava na UTI (Unidade de Terapia Intensiva) da casa de saude paulistana. Segundo a assessora de imprensa do baiano, Cris Freire, ele ainda nao sabe do sufoco que passou durante o tempo em que ficou desacordado."Quando Netinho se deu conta que havia trocado o hospital de Salvador pelo de Sao Paulo, disse: Tomei um susto. Mas, nao perguntou o que aconteceu. Os medicos esperam sua melhora para sentar com ele e relatar tudo que ele passou.O cantor esta lucido e tem passado os dias assistindo televisao e ouvindo suas musicas.A equipe medica espera liberar Netinho da UTI ate o final da semana. Cris contou que os medicos estao bastante otimistas com a evolucao do quadro de saude do artista. Porem, o cantor ainda nao ira para o quarto. Antes disso, ele deve passar um tempo na unidade de terapia semi-intensiva.Postado "Jornal A Gazeta Gracinha" Comunidade ficara no Alecrim e sera a primeira a funcionar no pais com recursos propriosOferecer um ambiente seguro e acolhedor que facilite a socializacao e a busca de equilibrio no tratamento de dependentes quimicos. Esse e o objetivo da Comunidade Terapeutica que a Prefeitura de Cabo Frio, atraves da secretaria Municipal de Prevencao ao Uso de Drogas, vai criar no bairro Alecrim. Sera a primeira Comunidade Terapeutica publica do pais a funcionar com recursos proprios, ja que este tipo de tratamento so e oferecido hoje a populacao
atraves da rede particular de saude.- Segundo a Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) cerca de 5% da populacao mundial 200 milhoes de pessoas entre 15 e 64 anos de idade, consomem algum tipo de droga ilicita ao menos uma vez no ano. O Brasil esta entre os paises onde este problema ocorre com maior intensidade, dai a importancia da sua prevencao e o enfrentamento com a adocao de politicas publicas e acoes articuladas que minimizem as consequencias do tema em questao, bem como a conscientizacao da populacao, diz a secretaria Cris Mansur.Comunidade Terapeutica e um modelo residencial de tratamento da dependencia quimica, que utiliza como metodo, a experiencia de vida e a convivencia em uma cultura saudavel organizada como uma micro-sociedade. Ao todo serao disponibilizados 75 leitos, sendo 50 para homens e 25 para mulheres. Sua estrutura (organizacao social), seus moradores (funcionarios, residentes e profissionais da area de saude) e sua rotina de atividades diarias (recreacao, palestras, reunioes, trabalhos) serao preparados para facilitar o tratamento, a aprendizagem e a recuperacao do interno.- Nosso objetivo e minimizar os danos provocados por este grande mal da sociedade e os problemas que se agravam a cada dia, interferindo no desenvolvimento dos individuos, principalmente na vida de jovens e adolescentes, alerta.A Comunidade Terapeutica do Alecrim tera clinico geral, neurologista, atendimento odontologico, psicologo, psiquiatra, enfermeiros, monitores, biblioteca, espaco para terapias em grupo, academia de ginastica, lavanderia, campo de futebol, quadra de volei, hidroginastica, salao de jogos e cursos profissionalizantes nas areas de hotelaria, culinaria, artesanato, eletricista, entre outros. Todos os dormitorios tem banheiro para os internos. Alem disso, um dos alojamentos sera adaptado com 6 leitos para receber portadores de necessidades especiais.Na Comunidade Terapeutica, alem de receber todo o atendimento necessario para sua recuperacao, o interno precisa trabalhar. Eles formam a mao-de-obra para o cultivo de hortalicas, criacao de animais e fabricacao de paes e bolos numa mini-padaria. Todos os alimentos sao para consumo proprio. A transformacao biopsicossocial e espiritual envolve o aprendizado de novos valores, comportamentos, capacidades e responsabilidades, gerando os instrumentos necessarios para a reinsercao social. Segundo especialistas, o trabalho realizado incentivar o usuario a retomar suas relacoes familiares e atividades profissionais.- O objetivo e tratar o transtorno do individuo, mas tambem proporcionar uma transformacao no estilo de vida e na construcao de uma identidade cidada, conclui Cris Mansur.
fazer nada, nada mesmo, so de ficar em casa vendo tv, durmindo *rs; mas tenho que trabalhar ne... Poderia dizer que hoje seria o dia internacuinal do comeco das dietas, mas sempre achei a segunda-feira um pessimo dia p/ pensar nisso...Aprendi que qndo precisamos e queremos mudar algo nao temos que deixar p/ segunda, terca ou sabada, temos que iniciar no exatato momento em que queremos mudar...Engracado, comecei minha reeducacao numa segunda-feira, so que a tarde apos sair do consultorio medico, la a gastro disse: voce comeca agora a mudar sua alimentacao, nada de chegar em casa e devorar tudo p/ comecar no dia seguinte!Estou deixando a desejar com os exercicios, nao tenho feito nada, tenho que melhorar isso, mas sexta retornarei a academia (um otimo gas p/ emagrecimento!)...AInda estou pensando no que farei na academia,no final de semana montarei os horarios certinhos, nada como se programar...cardapio de hojecafe da manha: uma fatia de pao integral light+margarina light+uma fatia de queijo minas + leite desnatado com nescau light (nao deveria beber nescau por causa do reluxo, mas bebi e ainda bem q nao senti nada, prometi que irei me controlar)lanche: um copo de suco de limaoAlmoco: salada+3 colheres de arroz+frango grelhadolanche da tarde: meio mamao papayajantar: sopa de legumesceia: 1 corpus de morango
Bom dia Lindokas! Tenho uma otima noticia! Voltei p/ academia! Ontem a noite fui e fiz minha matricula, acordei hoje cedinho e fiz localizada (caraca como me senti bem!), a noite farei spinning e minha avaliacao sera amanha (postarei as medidas, alias vou colocar as medidas de uma avaliacao que fiz em agosto qndo comecei)...FIco feliz em saber que as pessoas gostam de ver o antes e o depois (adoro ver tambem *rs) nos motica d+ e nos mostra q somos capazes tambem. Lembro q no inicio fica fuxicando blogs, revistas, qualquer coisa p/ ver essas fotos e, hj posso ver as minhas hehehe...em breve colocarei mais fotos, tenho varias fotos de qndo estava obesa, alias so tenho essas fotos pq nao me achava gorda, fazia pose e tudo p/ flashes hahahahhaaquero comprar um espelho bem grande (da minha altura se possivel) la em casa nao tem espelhos, so os de rosto, qndo vou na casa dos meus pais fico me olhando num espelho do armario da minha mae *rs, antes fugia de tudo qnto era espelho....estou me alimentando certinho, nada de estrapolar....preciso montar meus horaios por causa da academia, amanha colocarei aqui....um otimo dia a todas!!muitas beijokasJo entrei no seu blog e nao consegui comentar!!! obrigada pela visitinha, adoreu seu cantinho!!! Juliana, obrigada!!! agora vamos nos esbarrar por aqui *rs adorei seu cantinho tambem! Lu obrigadinha pelas visitinhas e pelo apoio! Nossa, hoje o dia esta lindo!!!acordei as 6 hs da manha e as 7 hs ja estava na academia p/ fazer ginastica localizada!!! realemnte estou determinada a me cuidar mesmo...ah, ontem fiz aula de jump (uiaa nao me lembrava mais como era), o professor super legal, a aula foi otima!!! semana que vem comeco na musculacao..vou fazer localizada pela manha e musculacao a noite (mas farei de inicio umas duas ou tres vezes por semana p/ nao fikar esgotada neh)...meu rostinho esta mais fino, meu pescoco ate esta aparecendo heeehe ontem estava olhando umas fotos de quando estava mais gordinha, caraca tem muita diferenca p/ hj!!! nao me enxergava com aquele tamanho todo, tambem pudera ne, mal passa perto de um espelho (so olhava meu rosto), mas ainda bem que a ficha caiu e comecei a me cuidar (quem sabe no carnaval ja esteja usando um biquininho maneiro neh heheheh)...tenho que atualizar meu peso e tirar esse treco de encontro ai em cima, mas hoje to com preguica de fazer isso, amanha farei... nao vou postar meu cardapio pq acho isso muito chato, mas posso dizer q estou me alimentando bem...desejo um otimo dia p/ todos nos!!!beijokas Nossa, quanto tempo nao passo por aqui!!!Estou muito indisciplinada com as postagens do blog (mas sei que eh questao de tempo)...Semana passada apaguei as velinhas e o que mais gostei foi de comemorar 23 anos e 23 kg eliminados! Comi torta de chocolate no almoco e de prestigio no jantar (quando tenho vontade de comer doces, nao me privo, o lance e saber comer moderadamente)...Tenho lido varios artigos sobre nutricao, motivacao, exercicios, etc...ler ajuda bastante, conhecer o que se faz e o que
se come e uma otima opcao (nem da tempo de pensar em atacar comidas hehehehe)...Aprender a comer e muito bom, neste quisito estou otima (nao como mais com os olhos heheheheh)....Novidade: Hoje vou fazer minha matricula na academia!!! coisa boa d+...as caminhadas me ajudam muito mas, entrar na academia vai me ajudar muito mais....e p/ quem ainda esta sem grana caminhar tem sido a melhor saida...as vantagens de caminhar PRODUZ os mesmos beneficios da corrida, do ciclismo e da natacao; E CONSIDERADA uma pratica extremamente segura, do ponto de vista cardiovascular e ortopedico; E UMA ATIVIDADE FISICA FACIL, exige apenas um bom tenis, pode ser praticada perto da sua casa ou do trabalho, a custo zero; POSSIBILITA ser feito individualmente ou de forma coletiva; FORTALECE PERNAS, bracos e tronco (desde que faca movimento de bracos durante o percursoEntrem no site da DietaJa e leiam a historia de Elaine, vejam que com forca, determinacao e dedicacao a gente consegue chegar no tao sonhado objetivo, alias, ficar sonhando nao adianta de nada, vamos colocar em pratica!!!!vamos ver se consigo voltar aqui amanha....obrigada lindokas q deixam recadinhos aqui... falando em encontro, vamos ver se no final desse mes rola algum, ah, sei que aqui no RJ existe os encontros da Blogosfera Light (quem sabe nao vou no proximo, mas p/ isso terei que me informar como ir, parece que o local do encontro eh enviado por e-mail)....uma otima semana p/ todas nos!!!!beijocas
Bom dia!!!!Estou de volta!!! Carnaval ja passou, a luta continua... Meu carnaval foi bem comportado, achei que fosse chutar o balde, cair na gandaia e beber todas!!! Nem foi assim, tive um bom comportamento, nao foi excelente, mas foi bom. Ninguem e de ferro ficar me privando d+ e errado, nao quero sair que nem louca e devorar tudo que ver pela frente depois. Comi pizza, sorvete, bebi refrigerante (light e diet), digo que fui bem pq tudo que comi foi moderado, sem exageros.Viajar serviu p/ relaxar, adorei!Estou muito feliz, o motivo esta na barrinha do peso: 40kg eliminados!!!!! Estou radiante!!!lembro que no inicio via que estar com 65kg estava tao longe,nao imaginava que seria impossivel, mas sim distante mesmo, q a caminhada seria muito longa e, nao e que estou nos 65kg? Agora faltam 9kg, bem menos do que antes, mas a dificuldade, o aprendizado e o mesmo, engana-se quem fica se lamentando: Ah, fulana "so" precisa eliminar 10 kg, pior eu que tenho q eliminar 50kg... As pessoas tem a mania de achar que seu problema e sempre pior ou maior do que a das outras e quanto mais se pensa nisso e pior...Desde o inicio, uso um metodo de motivacao que me ajuda muito. Na parede do meu quarto tem um quadro onde penduro uma peca de roupa, atualmente tem uma saia que esta um pouquinho justa, em breve ela ficara no ponto. Olhar p/ roupas menosres e saber que estarei dentro delas me da forcas p/ nao desistir....vou comecar colocar o cardapio aqui (ja que tenho preguica de anotar na agenda heheheh)cafe da manha1 fatia de pao integral torrada com margarina light + um copo de leite desnatadolanche 1 iogurte nesvita de morangoalmocomacarrao integral com carne moida e um colher de cha de queijo raladolanche1 barra de cereal lightjantarfarei sopa de legumesExercicios: sei que estou em falta, hoje trouxe roupa e tenis p/ voltar caminhando do trabalho, espero que faca isso todos os dias...grande beijo!!!! 64kg 106kg Bem resolvi voltar ao blog...vamos ver se desta vez conseguirei postar pelo menos 3 vezes na semana rs...As fotos acima mostram o qnto vale a pena lutar por nos mesmos!!!tentarei colocar meu cardapio aqui, ja q estou fazendo Vigilantes do Peso. Resolvi procurar ajuda depois q engordei 14 kg (q ja foram eliminados novamente), estou gostando de verdade pois, precisava de ajuda mesmo, sozinha nao estava conseguindo me manter. E muito valido ter uma grupo em q se possa trocar ideias, experiencias e acima de tudo q nos apoie de verdade!Estou muito gripada, espero melhorar ao longo da semana..estou bebendo muita agua pq ajuda muito a melhorar....Ando muito preguicosa em relacao a atividade fisica, mas ja prometi a mim mesma q voltarei assim q melhorar dessa gripe....Desejo uma otima semana a todos!!! Carnaval ja esta na area... Viajarei amanha e espero me comportar direitinho fora de casa, sabe como e ne, na casa dos outros sempre rolam aquelas comidas tentadoras, fora a praia com sol de rachar e aquela tentadora cervejinha geladerrima nos chamando... Dessa vez quero acordar cedo p/ caminhar
na praia e pegar o solzinho da manha (claro q a base de muito protetor solar hahahah)... Levarei meus lanchinhos p/ nao ter a desculpa de comer o que tiver por la...Nao ligo p/ esse lance de escolas de samba, ficar na rua igual doido pulando, ficar fantasiada, na verdade o carnaval p/ mim so serve p/ tirar uns dias de descanso, memso assim pretendo me divertir bastante... Abaixo segue uma materia da DietaJa: "Pense positivo e perca peso", alem de pensar temos que colocar em pratica porque se ficarmos so pensando as coisas nao acontecerao por milagres ne, tudo depende de nossa vontade...Eu possoDiga constantemente: "Eu tenho a capacidade de transformar o meu corpo". E voce pode mesmo jogar fora todos os habitos que acumulam gordura no seu organismo.Reconheca a sua importanciaValorize todas as atitudes positivas em relacao ao seu emagrecimento, por menor que elas sejam. Quando damos valor as coisas boas que fazemos para nos mesmas, estamos indo com passos firmes ao encontro do nosso objetivo.Unica e exclusivaEm vez de se comparar com outras pessoas que conseguiram emagrecer, compare-se somente com voce e avalie o seu progresso.Tenha a forcaPare de se criticar a todo instante sem do nem piedade... Voce vera como essa atitude mental vai faze-la sentir-se cada vez mais forte.Seja honestaAssuma o quanto o excesso de peso a deixa incomodada e triste. Pare de se enganar com desculpas que nem voce mesma acredita, como "nem ligo por estar nessa situacao".Viva leve e soltaDe um basta na vigilancia constante para conseguir ser perfeita... Seja mais espontanea e natural, dando a voce mesma a possibilidade de viver melhor. Nem pense em se vigiar o tempo todo, senao, tera que comer algo para tentar se sentir melhor e o seu objetivo vai para o espaco.Basta de molezaJamais cultive a falta de vontade e a preguica. Quando perceber que esta se sentindo assim, procure fazer algo produtivo, como uma caminhada, por exemplo.Va com calmaNao exija demais de voce. Faca tudo o que for possivel ser feito, mas somente o possivel que, com certeza, ja sera bastante. Quem normalmente exige excessivamente, faz muito pouco.Fique do seu ladoPara conseguir superar todos os obstaculos de uma dieta, e preciso ter uma mao amiga que a ajude a caminhar todas as horas. E nada melhor do que voce mesma ser a sua melhor amiga, que vai dar uma palavra de animo depois de um tropeco ou quando tudo vai bem: "ai menina, eu sabia que ia conseguir".Um pouco, mas sempreProponha-se a vencer as dificuldades que forem aparecendo uma a uma. Cada passo dado em direcao a superacao fortalece a sua autoconfianca.Viva o aqui e agoraProcure controlar a sua ansiedade com exercicios de relaxamento, meditacao, yoga, respiracao ou uma atividade fisica de sua preferencia. Va adiante, devagar e sempre, pois a melhora se da de forma continua e nunca avanca mais que um dia de cada vez.Amplie seus horizontesUma coisa e acompanhar seu processo de emagrecimento e outra e tornar-se obsessiva. Se voce pensa em seu peso, na balanca e em comida o tempo todo, comece a
expandir seus interesses: trabalho, leitura, passeios, cursos, conversas valiosas com amigos de confianca etc. ... Voce continua vivendo apesar de estar perdendo peso.Alto-astral todo diaCultive todo e qualquer pensamento e comportamento positivo. Tenha consciencia de que tudo o que fizer de bom para o seu corpo e sua cabeca sera de grande ajuda para eliminar aqueles quilinhos a mais.Entre no seu mundoQuanto mais voce souber a seu respeito - seus pontos fortes e fracos, com honestidade - maiores serao as oportunidades de eliminar o excesso de gordura e atingir a sua meta com sucesso. E em menos tempo.Bem, e isso, desejo a todos um otimo carnaval, aproveitem bastante, mas nao esquecam de se cuirdar!!!beijocas