ALIMENTACAO PARA DEFINICAO MUSCULARQuando reduzimos a gordura corporal, elevamos os nossos objetivos a outra etapa: a de definicao muscular. E que, nem sempre, e um resultado tao simples de alcancar, especialmente se nao houver um cardapio adequado, feito para as suas necessidades corporais.De acordo com a nutricionista Rita Graziela Cherutti, consultora da New Millen, uma dieta apropriada e um fator fundamental para o ganho da massa muscular. Evitar o consumo de alimentos a base de farinha refinada, acucar e ricos em sodio, presentes nos industrializados e temperos prontos, e essencial. Eles sao armazenados no organismo em forma de gordura e aumentam a retencao de liquidos, causando inchaco e prejudicando a definicao muscular, afirma a especialista. E importante ainda, estar atenta aos excessos da noite, comer alimentos caloricos ou grandes quantidades, causam maior acumulo de gordura, ja que durante a noite o gasto calorico e menor, completaA IMPORTANCIA DE PRATICAR ESPORTESA pratica de esporte e essencial para uma melhor qualidade de vida. Assim como o conhecimento faz diferenca no mundo em que vivemos, o movimento esta em nossas vidas como uma necessidade vital do ser humano. Para as criancas e adolescentes o esporte proporciona momentos de aprendizagem. Ao praticar um esporte expressamos sentimentos, crencas, valores, enfim, nosso modo de sentir e perceber o mundo, proporcionado assim um impacto positivo sobre a educacao.BODYBUILDING, UM ESTILO DE VIDAA prenda a importancia da dedicacao e de como viver, respirar e dormir como um fisiculturista.Aqui estao muitas maneiras de como construir um corpo e como ha pessoas que estao fazendo isso. E posso dizer que tudo funciona, mas nada funciona para sempre. Mas ha algumas coisas importantes que as pessoas deixam escapar. E e isto que o fisiculturismo nao e; um passatempo. Voce nao pode simplesmente ir para a academia de vez em quando e esperar para sair tao grande como um fisiculturista profissional que voce ve na TV ou em revistas.Nao importa quanto tempo voce comprometa-se com a musculacao, voce nunca sera enorme se nao fazer tudo corretamente.Nenhum musculo e construido no ginasio. O musculo somente e demolido no ginasio. E preciso prestar atencao no processo da cura que e a fase importante. Levantar os pesos realmente e a parte mais facil, e apenas a primeira parte. Se voce nao se cuidar fora do ginasio voce realmente nunca vai crescer.http://joaohaus.blogspot.com.br/ Boa tarde queridos,Meus contatos:Endereco:Avenida Carlos Gomes 222/ 8 andar- Porto Alegre- RSFones: (51) 94 27 4771 Whats agendamento ou 3378-10-59 Acompanhem o desafio!http://maisqueontem.com.br/desafio-paqueta-lele-e-adams-buscando-o-seu-melhor-a-cada-dia/ SUSHI MAROMBA por Bru TramontinaFotos e texto no blog www.brutramontina.com.brImagina o que acontece quando a Nutricionista das Estrelas e a Blogueira Fitness se juntam para fazer um agito? Sucesso na certa! Bom, deixa eu explicar. O Daikoku Sushiem Porto Alegre em parceria com a nutricionista Rita Cherutti e o IG @dietasefitness criaram um cardapio FIT de sushis, sashimis e combinados para quem quer manter a linha e e louco pela culinaria japonesa. Ontem Rita e Thalita (esse e o nome da mentora do @dietasefitness) reuniram uma turma estrelada para experimentar antes de todo mundo o menu exclusivo que ja esta sendo servido no