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com quem tenho dividas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que nao me agrada de minha vida presenteEU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Ainda que me seja dificil perdoar alguem, sou eu quem pede perdao a esse alguem agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que nao me agrada em minha vida presente.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Por este espaco sagrado que habito dia-a-dia e com o qual nao me sinto confortavel.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Pelas dificeis relacoes das quais guardo somente lembrancas ruins.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Por tudo o que nao me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que esta ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que esta contribuindo com minha escassez.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Se meu corpo fisico experimenta ansiedade, preocupacao, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memorias, eu te amo! Estou agradecido pela oportunidade de libertar voces e a mim.EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saude emocional e na de todos os meus seres amados... TE AMO.Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheco as minhas memorias aqui neste momento.SINTO MUITO, TE AMO.Minha contribuicao para a cura da Terra:Amada Mae Terra, que e quem Eu Sou...Se eu, a minha familia, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e acoes desde o inicio de nossa criacao ate o presente, eu peco o Teu perdao deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memorias, bloqueios, energias e vibracoes negativas, transmute estas energias indesejaveis em pura LUZ e assim e.Para concluir, digo que esta oracao e minha porta, minha contribuicao, a tua saude emocional, que e a mesma minha, entao, esteja bem. E na medida em que voce vai se curando eu te digo que...Eu sinto muito pelas memorias de dor que compartilho com voce.Te peco perdao por unir meu caminho ao seu para a cura.Te agradeco por estar aqui para mim...E TE AMO por ser quem voce e.
esta entre 0.1 - 4 HZ.abaixo a frase de um cineasta americano que diz:"Eu pratico a Meditacao Transcendental ha 36 anos, duas vezes ao dia.Quando voce mergulha no interior, a verdadeira felicidade esta la ... E como uma forca, e tao bonito ... e bem-aventuranca. Fisica, emocional, mental, espiritual, a felicidade comeca a crescer a partir de dentro." David Lynch- Cineasta
e entender sobre Espiritualidade.Estou regular, necessito ler, pesquisar e buscar a evolucao espiritual .Estou razoavel , posso entender melhor o caminho da espiritualidade.Estou bem , tenho consciencia da minha espiritualidade e posso coloca-la em pratica.Estou otimo, minha atitude e de serenidade, posso aproveitar meus conhecimentos sobre a espiritualidade. LARANJA OrientacoesA cor LARANJA traz agilidade mental, animo, euforia, autoconfianca e o equilibrio emocional. Simboliza o encorajamento, a forca e a tolerancia.Para voce que optou pela cor laranja, o recado e:Voce nasceu para ser alegre, comunicativo e expansivo. Valorize sua comunicabilidade e expressividade, seguindo as dicas:Explore sua capacidade de comunicar-se com o mundo exterior.Mantenha-se sempre aberto a comunicacao.Saiba colocar e expressar suas ideias e opinioes perante o grupo de convivio.Respeite o seu sentimento e a sensibilidade do outro.Auto-avaliacao para voce que optou pela cor laranja Como esta sua comunicacao com o mundo exterior? Voce consegue expressar-se bem?Nos conceitos abaixo onde voce se enquadra? Estou fraco, preciso desenvolver a habilidade de comunicar-me com o mundo externo. Estou regular, devo buscar maior conhecimento sobre comunicacao interpessoal. Estou razoavel , posso entender a importancia da comunicacao e da expressao entre as pessoas. Estou bem , comunico-me e expresso-me com clareza, respeitando os que estao me ouvindo. Estou otimo, consigo expressar-me bem com o externo e manter o equilibrio emocional. Instrucoes: Para realizar este Teste de Auto-Avaliacao Associado as Cores, e necessario ler todos os itens com bastante atencao e disposicao. Apos ler e entender, podera escolher uma cor preferida ou fazer todas as cores. Iniciar sempre no periodo da manha e concluir no periodo tarde fechando com a autoavaliacao, final de expediente do trabalho ou em casa. E primordial praticar e observar o avanco de seu comportamento, diante das situacoes que apresentam os itens acima.E importante praticar estes exercicios sempre e auto-observar-se , corrigindo o que for necessario para melhorar e evoluir. Pratique estes exercicios de forma tranquila, para que o resultado seja positivo e tenha uma resposta imediata.Pratique quantas vezes sentir necessario, observe seu comportamento, observe as mudancas. A sugestao e que anote todas as observacoes, dificuldades e como foi o resultado em cada item da autoavaliacao. Objetivo- Apresentar uma ferramenta simples, acessivel a cada pessoa que busca o autodesenvolvimento. Boa sorte! Sucesso!!!Deixe sua opiniao.Autora: Maria Aparecida Correa Data de publicacao na Internet: 13/08/2010
ORACAO A MIM MESMO (Oswaldo Antonio Begiato)Que eu me permita olhar, escutar e sonhar mais. Falar menos, chorar menos. Ver nos olhos de quem me ve a admiracao que eles me tem e nao a inveja que prepotentemente penso que tem. Escutar com meus ouvidos atentos e minha boca estatica as palavras que se fazem gestos e os gestos que se fazem palavras. Permitir sempre escutar aquilo que eu nao tenho me permitido escutar. Saber realizar os sonhos que nascem em mim e por mim e comigo morrem por eu nao os saber sonhos. Entao que eu possa viver os sonhos possiveis e impossiveis; aqueles que morrem e ressuscitam a cada novo tempo, a cada nova flor, a cada novo calor, a cada nova geada, a cada novo dia. Que eu possa sonhar o ar, sonhar o mar, sonhar o amar, sonhar o amalgamar. Que eu me permita o silencio das formas, dos movimentos, do impossivel, da imensidao de toda a profundeza. Que eu possa substituir minhas palavras pelo toque, pelo sentir, pelo compreender, pelo segredo das coisas mais raras, pela oracao mental (aquela que a alma cria e que so ela, alma, ouve e so ela, alma, responde). Que eu saiba dimensionar o calor, experimentar a forma, vislumbrar as curvas, desenhar as retas, e aprender o saber da exuberancia que se mostra nas pequenas manifestacoes da vida. Que eu saiba reproduzir na alma a imagem que entra pelos meus olhos fazendo-me parte suprema da natureza, criando-me e recriando-me a cada instante. Que eu possa chorar menos de tristeza e mais de contentamentos. Que meu choro nao seja em vao, que em vao nao sejam minhas duvidas. Que eu saiba perder meus caminhos, mas saiba recuperar meus destinos com dignidade. Que eu nao tenha medo de nada, principalmente de mim mesmo:- Que eu nao tenha medo dos meus medos! Que eu adormeca toda vez que for derramar lagrimas inuteis, e desperte com o coracao cheio de esperancas. Que eu faca de mim um homem sereno dentro da minha propria turbulencia, sabio dentro dos meus limites pequenos e inexatos, humilde diante das minhas grandezas tolas e ingenuas(que eu me mostre o quanto sao pequenas as minhas grandezas e quanto e valiosa a minha pequenez). Que eu me permita ser mae, ser pai, e se preciso, ser orfao. Permita-me ensinar o pouco que sei e aprender o muito que nao sei, traduzir o que os mestres ensinaram, e compreender a alegria com que os simples traduzem suas experiencias; respeitar incondicionalmente o ser; o ser por si so, por mais nada que possa ter alem de sua essencia, auxiliar a solidao de quem chegou, render-me ao motivo de quem partiu e aceitar a saudade de quem ficou. Que eu possa amar e ser amado. Que eu possa amar mesmo sem ser amado; fazer gentilezas a quem me da carinhos; fazer carinhos mesmo sem receber gentilezas. Que eu jamais fique so, mesmo querendo ficar so. Amem. Aprendi aprendi que, por pior que seja um problema ou uma situacao,sempre exisite uma saida.Aprendi que nao adianta fugir das
dificuldades. Mais cedo ou mais tarde, sera preciso tirar as pedras do caminho para conseguir avancar.Aprendi que, perdemos tempo nos preocupando com fatos que muitas vezes so existem na nossa mente.Aprendi que, e necessario um dia de chuva para darmos valor ao sol, mas se ficarmos expostos muito tempo, o sol pode nos queimar.Aprendi que herois nao sao aqueles que realizaram obras notaveis, mas os que fizeram o que foi necessario e assumiram as consequ~encias de seus atos.Aprendi que, nao importa em quantos pedacos meu coracao esta partido, o mundo nao para para eu conserta-lo.Aprendi que ao em vez de ficar esperando alguem me trazer flores, e melhor plantar um jardim.Aprendi que, AMAR nao significa transferir aos outros a responsa bilidade de me fazer feliz. Cabe a mim a tarefa de apostar nos meus talentos e realizar os meus sonhos.(Autor desconhecido)
Um exercicio que traz um significado sobre a acao das cores em nossas vidas. Oferece dicas de como autoavaliar-se e, o resultado que podera obter, seguindo as dicas que acompanha cada cor. O objetivo deste exercicio e auxiliar as pessoas a reorganizarem suas vidas, a autoavaliarem suas atitudes e posturas, podendo provocar mudancas positivas. Fazer a autoavaliacao, ajuda-o a olhar para si mesmo, corrigir as possiveis falhas e reorganizar-se, para uma vida melhor, mais consciente e mais feliz.Faca a opcao de suas cores preferidas ou use todas as cores do exercicio. Leia cada item e suas opcoes, escolha uma opcao, e, acompanhe os seus resultados. Seja sincero com voce mesmo em todos os sentidos. Reserve um momento e local tranquilo, para fazer este exercicio. Voce podera perceber mudancas, poderao ser muito uteis para o seu momento de vida. Faca uma retrospeccao de sua vida, atraves deste exercicio, reavalie suas atitudes e vivencie resultados positivos para si mesmo. Sucesso!!! Perdao Nos nao podemos amar, a menos que aceitemos o perdao. Equanto mais profunda for a nossa experiencia do perdao, maior sera o nossoamor. Paul Tillich O perdao faz parte de nossas vidas, sem ele nao conseguimos viver a paz que almejamos.O ato de perdoar e tao nobre que tem o poder de transformar nossas vidas para muito melhor, alem de nos fazer o maior bem interno que ja pudemos viver.Nunca deixe de perdoar por mais magoado que esteja, esse e o nosso grande desafio para acalmar a nossas alma. Ser leve nao tem nada a ver com estar em paz com a balanca.Ser leve e um estilo de vida! Tem mais a ver com a intencao do seu coracao, com a saude dos seus pensamentos e com a sabedoria das suas escolhas!Tem a ver com nao querer ter sempre a razao e se permitir errar sem culpa, mas com a certeza de que estara mais atenta da proxima vez.Tenho buscado diariamente adotar essa forma "leve" de viver a vida e de me relacionar, mas confesso que tem dias que o "peso" de antigos padroes e crencas me impedem de seguir adiante com a rapidez que eu gostaria, mas......escolho prosseguir, escolho buscar leveza e escolho estar disposta a rever tudo aquilo que atravanca, que me engessa e que me paralisa.E voce?Como tem escolhido ser? Muitos estudiosos tem se dedicado a compreender melhor os sentimentos e as acoes do feto.Com a utilizacao de tecnologias, como por exemplo: ultra-sonografia, ecografia, dentre outras, aprimoraram-se as observacoes referentes ao desenvolvimento fisico-emocional do feto, um ser que sente, tem emocoes, experimenta prazer e desprazer, angustia e bem-estar.Ja foi constatado que o feto reage a estimulos, chupa o dedo, dorme e acorda, boceja, soluca, se espriguica, se coca, esfrega as maos e os pes, brinca com a placenta e com o cordao umbilical, demonstra desagrado dando pontapes e atraves de hiperatividade, etc.Ele ouve os sons internos e viscerais da mae (ex.: voz, ruidos intestinais, batimentos cardiacos) e os sons do mundo externo de forma abafada. A voz dos familiares (mae, pai, irmaos) e importante para o feto. Contar historias ou
cantar uma musica sao formas de familiarizar esse ser que, ao nascer, ao ouvir esta mesma voz, a reconhecera no instante que ouvir aquela musica ou historia. Alem disso, o feto recebe influencia direta das emocoes maternas. Tudo o que a mae sente, pensa, intui, veicula hormonalmente pelo sangue. Ou seja, ele sente as mesmas emocoes sentidas pela mae. Em determinadas situacoes, o sistema nervoso autonomo da gestante libera certas substancias neuro-hormonais (como por exemplo: adrenalina) na corrente sanguinea, que ao transpor a placenta modificarao a bioquimica do ambiente intra-uterino. Essas substancias lancadas na corrente sanguinea maternal atingem o feto atraves do cordao umbilical.Por isso, e interessante que a gestante converse com seu futuro bebe, explicando-lhe a causa de suas emocoes positivas ou negativas, se possivel, tranquilizando-o.Para finalizar, gostaria de citar, resumidamente, um caso observado por Alessandra Piontelli, que estudou a vida pre-natal e seu impacto sobre o futuro desenvolvimento do ser humano. Primeiramente, ela recorreu a observacao ultra-sonografica de fetos e continuou com um acompanhamento pos parto no ambiente familiar dos mesmos, com um minimo de interferencia possivel.No decorrer de suas pesquisas, referentes a observacao de fetos, Alessandra Piontelli deparou-se com os gemeos Alice e Luca; eles acariciavam-se no ventre atraves da membrana divisoria e com um ano de idade o seu jogo preferido era o de se acariciarem mutuamente atraves de uma cortina. Cada um ficava de um lado da cortina da sala, mexendo na cabeca do outro, exatamente como faziam no utero separados pelas membranas dos sacos amnioticos.Por tudo o que foi exposto, acredito que as vivencias do periodo pre-natal tem forte impacto sobre o feto e consequentemente podem imprimir marcas em sua personalidade ou ate mesmo desencadear patologias futuras.Renata MarquesSetembro de 2011Para quem quiser ler mais sobre esse assunto, recomendo os seguintes livros:A Caminho do Nascimento - autora: Joanna WilheimA Cientificacao do Amor autor: Michel OdentA vida secreta da crianca antes de nascer autor: Thomas VernyDe Feto a Crianca - autora: Alessandra PiontelliO que e psicologia Pre-natal - autora: Joanna WilheimPalavras para nascer autora: Myriam Szejer
autor do livro Borderline. Fernanda Martins reforca a tese: Os sintomas tornam-se mais amenos depois dos 40 anos, diz. Mas se o paciente nao for tratado, quando chega a essa idade nao se casou, nao teve filhos, nao se formou, nao parou em nenhum trabalho. Tem uma vida tao vazia que acaba caindo em depressao. Com tratamento, e possivel e muito provavel controlar os sintomas ate que desaparecam.Hegenberg observa que o diagnostico do borderline e complexo. O psiquiatra que se baseia apenas nos sintomas incluidos no DSM pode errar, diz. E comum confundirem a doenca com o transtorno bipolar, por exemplo. Alem do diagnostico dificil, os medicos precisam saber lidar com os pacientes. E um atendimento que demanda muita energia, observa Hegenberg. Voce tem que deixar o celular ligado e estar a disposicao 24 horas por dia. Ja atendi a muitos telefonemas de pacientes que estavam a beira de um suicidio. Por que decidiu especializar-se num transtorno tao complexo? O borderliner e muito cativante, explica Hegenberg. Sao pessoas interessantes, inteligentes, cheias de vida e com uma personalidade extremamente sedutora. Leia a materia na integra: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/a-fragil-fronteira-da-razao
sugeria, alguns internos apos arduo trabalho com as familias conseguiram voltar para casa e outros ainda permanecem na instituicao, mas SEMPRE sendo tratados "como se fossem o que deveriam ser", quem sabe um dia eles tambem "possam se transformar no que deveriam e poderiam ser"?
Ao ser convidada por minha amiga Renata para escrever em seu blog pessoal fiquei imensamente grata, pois alem de uma amiga e companheira querida ha muitos anos, somos parceiras na profissao da Psicologia. Ela hoje residente em Cachoeiro, e eu, no Rio de Janeiro. Nossas historias se entrelacam em varios momentos para cumprir o que a caminhada da vida nos apresenta, por isso somos boas amigas. Nossa relacao com a vida e algo de que nao abrimos mao, por isso tanta intensidade. Posso dizer que foram muitos os momentos de contemplacao da natureza compartilhados, e foram muito ricos de presenca de pensamentos que nos alimentaram e alimentam ainda hoje. Uma especie de cumplicidade existencial na admiracao da vida. Cito um pouquinho de nossa relacao de amizade, com o objetivo de honra-la, e tambem de iniciar minha tentativa de falar um pouco sobre essa relacao com a existencia que faz diversos sentidos para nos enquanto caminhamos juntos. Martin Buber, filosofo, em seu livro Eu e Tu, nos fala sobre um modo de relacao com a vida, pessoas, natureza e com o sagrado atraves da perspectiva do encontro. Ele diz o seguinte em seu livro : assim como nenhuma prescricao pode conduzir-nos ao encontro, do mesmo modo nenhuma [ prescricao ] nos faz dele sair(Eu Tu, p.125). Assim que li essa passagem, de imediato senti como se fosse uma revelacao pelo impacto que fez ao cair em mim, provocou - me! A vivencia dessa frase, e deixa-la cair em meu coracao nas horas seguintes, me revigorou o sentido de que a vida esta para nos surpreender a cada instante e de que nao podemos banaliza-la, apesar de todas as banalizacoes do cotidiano. Essa perspectiva do encontroa que Buber se refere parte de uma relacao de contemplacao na vida concreta. Ele nos fala de um sentido de existir considerando os fatos, as circunstancias, a compreensao racional das coisas, mas nos propondo a uma nova relacao com aquilo que de sagrado temos (digamos assim), seja nos relacionando com outras pessoas ou com a natureza por exemplo. Ha uma instancia entre nos que nao se categoriza, e que faz a vida mais plena todos os dias, quando ha um encontro com. E uma especie de vivencia que considera a realidade tal como ela e, onde tudo junto E a existencia...cotidiano, concreto, imaginario, divino, etc. Podemos solicitar o auxilio da definicao do professor Zuben* encontrada no livro de Luiz Jose Verissimo A etica da Reciprocidade dialogo com Buber para tentar expressar o que estamos falando a respeito desse modo originario de relacao:A relacao Eu - Tu seria uma relacao ontologica e existencial que precederia o relacionamento cognoscitivo. Poderia mesmo afirmar que, antes de conhecer a vivencia, o homem a vive e a relacao objetivante e um empobrecimento da densidade vivencial originaria. A contemplacao no face a face nao e uma intuicao cognoscitiva, mas doacao de um Tu a um Eu. Este se realiza na relacao a um Tu.**Essa passagem nos revela um extraordinario que acontece na relacao, e que posteriormente nos a objetivamos com o sentido de caber
em nossas sistematizacoes racionais. Mas e vao tentar racionalizar ou classificar absolutamente todas as relacoes, como nos diz Buber nesta passagem:O homem recebe e o que ele recebe nao e um conteudo mas uma presenca, uma presenca que e uma forca. Esta presenca e esta forca encerram tres fatos, que embora indivisos, podemos encara-los separadamente. Em primeiro lugar, toda a plenitude da verdadeira reciprocidade, do fato de ser acolhido, de estar vinculado; sem que se possa, de algum modo, dizer como e feito aquilo a que se esta ligado e sem que esta ligacao nos facilite a vida ela nos torna a vida mais pesada, porem mais pesada de sentido. Apresenta-se entao o segundo ponto: e a inefavel confirmacao do sentido. Este sentido e garantido. Nada, nada mais pode ser sem sentido. A questao do sentido da vida nao se coloca mais. Porem , se ela se colocasse, nao precisaria ser respondida. Nao sabes demonstrar o sentido e nao sabes defini-lo, para ele nao possuis nem formula, nem imagem e, no entanto, ele e para ti mais certo que os dados de teus sentidos. (Eu Tu, p.124) Essa vivencia de reciprocidade com alguem - nessa presenca- a que Buber se refere, seja uma pessoa, a natureza ou Deus (para quem acredita), nos consolida na condicao humana e nos da um sentido de uma construcao da vida muito mais concreta a cada dia.Brunna N.Caldas CRP 05/ 41369 - Psicologa no Rio de Janeiro e palestrante no X Congresso Brasileiro de Psicoterapia Existencial que acontece na Unicamp em setembro com o tema: As relacoes Humanas e o ambito da Amizade um estudo a partir de Martin Buber.Email : brunnacaldas@yahoo.com.br*Newton Aquiles Von. Martin Buber. Cumplicidade e dialogo. Bauru: EDUSC, 2003, p.151**Verissimo, Luiz Jose. A Etica da Reciprocidade dialogo com Martin Buber. Rio de janeiro: UAPE, 2010, p.20
Se tem um assunto que praticamente 100% das mulheres conhece e a temida TPM. Se voce nunca passou por isso, sua amiga, irma, filha ou prima ja. Apesar de ter gente pensando que tu do nao passa de frescurinha feminina, a tensao pre-menstrual e uma realidade na vida de muitas meninas, sim.Mas, apesar de popular, algumas pessoas nao sabem o que exatamente e a TPM. Entao, vamos as informacoes. Ela e resultado de um desequilibrio hormonal que ocorre no periodo pre-menstrual, que comeca no 14o dia do ciclo. Durante esse periodo, ha um aumento dos niveis de estrogenio e progesterona, o que causa uma serie de sintomas fisicos e emocionais.Fiquei impressionada quando soube que ja foram registrados mais de 150 sintomas relativos a TPM. Enter os mais recorrentes estao dores de cabeca, alteracoes no humor, aumento do apetite, nervosismo, enjoo, mal-estar e retencao de liquidos. Sabem o que descobri? Eu estou na idade em que esses sinais costumam vir com mais forca, entre os 30 e 40 anos. Isso porque e nessa fase que os hormonios estao mais desequilibrados.Para diminuir os sintomas, devemos evitar doces, refrigerantes e cafe ou produtos a base de cafeina, pois eles excitam e aumentam a ansiedade. Alem disso, o ideal e investir em atividades fisicas, ja que elas ajudam a diminuir o estresse.Fonte: GinecoFoto: Mais que feminina Atualmente 20 milhoes de brasileiros fumam. Isto equivale a 15% da populacao entre 15 e 75 anos. Portanto este numero pode ser maior, visto a precocidade do contato com o cigarro. Duzantos mil brasileiros morrem por ano em decorrencia de doencas correlacionadas diretamente com o fumo. A campanha anti-tabagica ganha entao, uma enorme dimensao, ja que todas estas mortes podem ser previnidas.No Brasil e em outros paises, de niveis socio-economicos iguais ou maiores, existe uma tendencia de declinio no uso tabagico. Atualmente temos mais ex-fumantes do que usuarios em nosso pais, mas a industria tabageira expande-se para paises mais pobres da Asia e Africa e portanto o numero de fumantes no Mundo ainda nao teve queda importante. Nao estamos aqui, entretanto, para esgotar estatisticas e muito menos discorrer sobre os maleficios do cigarro. Estes sao fatos. Basta saber que nao existem niveis minimos seguros para o uso do tabaco, assim como a relacao do uso desta substancia com maior incidencia de cancer e evidencia A (95% das neoplasias pulmonares, por exemplo). So existem 15 substancias que a OMS correlaciona diretamente com o Cancer e o cigarro esta entre elas.Quando fui convidado a escrever para este blog, inicialmente estava disposto a fazer ponderacoes sobre como se da o intercambio entre nos, medicos e psicoterapeutas. Sei que muitas vezes os medicos sao prepotentes na detencao do conhecimento e que sao vistos como pouco tolerantes ao dialogo, ao contrario dos psicologos, que seriam muito abertos, ficando no plano do discurso por um longo tempo, se tornando um processo demorado e de pouca afericao de resultados. Isto so para comecar a polemizar. Logo me veio O Tratamento Anti-tabagico como um tema no qual encontramos uma enorme intersecao de interesses, por isso decidi tratar objetivamente