thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Minha familia era pobre e morava na zona rural, distante 30 km de onde passavam carros. Portanto, ate os seis anos de idade nao tive contato com a chamada civilizacao. Me lembro, de maneira sutil, de um presepio na sala principal da casa, de homens cantando e tocando viola numa melodia triste e arrastada e mais nada. Nao havia peru, nem farofa, nem tender nem pernil. Nao havia troca de presentes, nem abracos, nem votos de prospero ano novo.Quando nos mudamos para Ibirapua e tive, pela primeira vez, contato civilizatorio, as coisas nao mudaram muito. Ate ficaram um pouco mais tristes pois o presepio era menor e ja nao haviam os homens cantando na porta (so depois fiquei sabendo que aquelas melodias tristes eram cantigas de reisado). Continuamos tendo a ausencia total de festejos natalinos.Para minha familia, festa mesmo era o Sao Joao. Nessa epoca ganhavamos uma roupa nova, um par de sapatos e alguns fogos de artificio para queimarmos ao redor da fogueira. Provavelmente, assim como eu, meus irmaos nao tinham nem o conhecimento nem a dimensao do que eram festejos natalinos ou de ano novo. So as festas juninas, com modas de forro, fogueira, fogos e comida farta, faziam parte do nosso calendario festivo anual.Na minha juventude, ao tomar conhecimento de que era costume ganhar presente no Natal, ao inves de cobrar o meu presente, decidi providenciar pequenos agrados para os filhos do Seu Santo, um homem de olhar triste, cabisbaixo, com um sentimento de subserviencia, e que fazia trabalhos temporarios na fazenda do meu pai. Eram seis criancas miudas. E, durante o ano eu separava um pouco do meu salario e aos poucos ia comprando uma roupa nova pra cada um. Fazia a entrega um dia antes do Natal. Isso se espalhou pela vizinhanca e ja no terceiro ano, la estava eu numa aula de corte e costura, aprendendo a fazer camisas, shorts e vestidinhos para os filhos de Seu Santo e para os filhos dos vizinhos dele que vinham junto com a molecada.No dia da distribuicao, antes que o dia clareasse, la estavam meus pequenos, em fila, na frente do portao, fazendo um barulho danado. Aquilo incomodava meu pai. Ele nao gostava que eu desperdicasse dinheiro com aquela molecada e tentou por diversas vezes interromper minha diversao.Os filhos de Seu Santo cresceram, eu me mudei de Ibirapua, e o Natal voltou a ser uma data vazia, sem muita importancia. Vez ou outra tento fazer alguma coisa, reunir familiares mais proximos, mas confesso que, sentimentalmente, para mim, Natal nao existe. Sigo algumas convencoes e dou presentes aos mais proximos. De forma automatica, como se fosse uma obrigacao social. Sinto falta do verdadeiro espirito natalino que habitou em mim quando eu me preocupava com os filhos de Seu Santo. Ali eu era feliz! Houve natais em que mais de 50 criancas faziam algazarra no portao da casa do meu pai, para seu total desespero.Por onde anda aquela Marleninha que, durante todo o ano, comprava roupinhas ou tecidos e linhas para fazer uma roupa nova para os meninos catarrentos como dizia
meu pai? Onde se escondeu aquela moca cheia de boas intencoes? O que aconteceu que me fez mais egoista? Essas serao as indagacoes que farei esse ano, durante os festejos natalinos. E pedirei de presente, que ela volte a habitar em mim.
sempre pareceu mais resistente que a Ocidental, mas pesquisadores da Universidade do Texas (EUA) constataram alteracoes significativas na regiao. Os estudiosos observaram que a camada de gelo da plataforma da Antartida Oriental comecou a perder espessura ha tres anos. O satelite Grace monitora todas as alteracoes na massa da placa de gelo do continente. Dados coletados evidenciam que o ritmo de perda de massa de gelo na zona ocidental foi de 132 km3 ao ano, entre 2002 e 2009. De acordo com os especialistas, nenhuma grande surpresa.Ja o manto de gelo das zonas litoraneas da Antartida Oriental vem perdendo 57 km3 por ano desde 2006, dando um salto se comparada a estabilidade que antes era observada nesta parte do continente.Entretanto, os cientistas contam com uma grande margem de erro e por isso as pesquisas futuras vao precisar ser rigorosas nos detalhes. A investigacao sobre as alteracoes do clima na regiao interessa a todo planeta.Arte: Mapa da Antartida mostra diversos pontos geograficos localizados nas regioes Ocidental e Oriental do continente. Credito: Apolo11.com
um salto muito grande. Pelo menos nao em termos hipoteticos. Um transumanista pode facilmente pensar em celulas de um organismo vivo capazes de produzir polimeros tao fortes quanto as roupas a prova de bala e incorpora-los em seu esqueleto ou na forma de uma carapaca, ou em uma "super pele".Contudo, e dificil precisar quantos passos deverao ser dados ate que os cientistas se aproximem dessas possibilidades. Todas as tentativas feitas ate hoje para manipular o codigo genetico tradicional, criando "formas sinteticas de vida", falharam.Mas o Dr. Chin sonha com a criacao de novos materiais, nao necessariamente incorporados em seres vivos. Materiais que poderiam ser criados em grandes biorreatores por bacterias que recebam os novos ribossomos com capacidade de ler o DNA em conjuntos de quatro letras.Etica da vidaO avanco devera levantar toda a discussao etica em torno da biologia sintetica e de eventuais formas artificiais de vida que, ainda que nao sejam uma opcao imediata, certamente sera uma situacao com a qual os cientistas em particular, e a humanidade em geral, se defrontarao mais cedo ou mais tarde.Descobertas como a agora anunciada mostram que essa discussao e necessaria e, sobretudo, inadiavel, sobretudo para balizar o trabalho dos cientistas e tracar os rumos que se espera que a ciencia avance - sem promessas vas e sem apelacoes, seja da reconstituicao de corpos com deficiencias fisicas, seja do temor de super homens descontrolados.Em termos bem mais imediatos, o novo codigo genetico artificial devera marcar muito mais o nascimento de uma nova era na fabricacao de novos materiais extremamente promissores, do que a ameaca de terroristas mutantes dotados de carapacas a prova de balas.Bibliografia:Encoding multiple unnatural amino acids via evolution of a quadruplet-decoding ribosomeHeinz Neumann, Kaihang Wang, Lloyd Davis, Maria Garcia-Alai, Jason W. ChinNature14 February 2010Vol.: Published online before printDOI: 10.1038/nature08817Fonte: Redacao do Site Inovacao Tecnologica - 22/02/2010
eram perspicazes. Eu senti como se estivesse tendo uma discussao com colegas cientistas," disse Stegman.A aventura, e o aprendizado em biologia, podem comecar a qualquer momento, no endereco http://fas.org/immuneattack/.Fonte: Inovacao Tecnologica
participou de um experimento anterior de menor duracao, o Biopan, que confirmou a capacidade dos ursos d'agua sobreviverem ao espaco. [Imagem: ESA/Rene Demets]PanspermiaO fato de os organismos vivos sobreviverem as condicoes hostis do espaco parece apoiar a teoria da panspermia, que defende que formas de vida disseminam-se de um planeta para outro, ou ate mesmo entre sistemas solares."As pontas soltas desta teoria estao agora na chegada ao planeta, porque nenhuma forma de vida pode sobreviver a uma reentrada numa atmosfera", explica Demets.Sera mesmo? Antes deste experimento nao seria facil encontrar cientistas que defendessem a sobrevivencia desses seres que participaram do Expose-E."No entanto, e possivel que as condicoes sejam mais favoraveis no interior de um meteorito. Por este motivo, estamos considerando a possibilidade de realizar uma experiencia astrobiologica durante o regresso a Terra," conclui Demets.Fonte: Inovacao Tecnologica
pequeno furo funciona como filtro, deixando passar as particulas pequenas e retendo as maiores.Cada um dos furos nos microcanais do biochip e feito com uma dimensao ligeiramente menor do que o tamanho do virus ou proteina que ele deve detectar.Depois que as particulas ficam presas na parede, elas formam uma linha visivel com uma camera especial.Chip dos pobresO proximo passo da pesquisa sera construir series decrescentes de furos, permitindo que um unico microcanal examine a presenca de varios virus, com varias dimensoes diferentes. [Imagem: BYU]Se, por um lado, os biochips prometem exames clinicos rapidos e baratos, fabricar as primeiras levas desses microlaboratorios de silicio esbarra no custo dos equipamentos.Como eles sao fabricados com a mesma tecnologia usada na fabricacao dos processadores de computador, um equipamento de ultima geracao pode ter custos que atingem facilmente a casa das centenas de milhoes de dolares.A equipe do Dr. Hawkins descobriu uma forma de fazer uma especie de "chip dos pobres", mas sem perder a precisao.Primeiro, eles usaram uma maquina mais simples para tracar os circuitos do seu biochip com uma precisao na casa dos micrometros - 1.000 vezes maiores dos que os nanometros que a industria de semicondutores utiliza hoje.A seguir, eles construiram a terceira dimensao do chip colocando uma camada de metal com 50 nanometros de espessura sobre o chip. Um metodo de deposicao por vapor recobriu todo o chip com uma camada de oxido de silicio transparente.Finalmente, eles usaram um acido para correr as finas chapas metalicas, deixando a abertura estreita no vidro, que funciona como uma armadilha para os virus. Com isto, eles construiram estruturas muito menores do que o seu equipamento permite fazer diretamente.Chips do futuroO primeiro prototipo do biochip possui os "furos-peneira" de uma unica dimensao, o que significa que cada chip e capaz de detectar um unico virus ou proteina.O proximo passo da pesquisa sera construir series decrescentes de furos, permitindo que um unico microcanal examine a presenca de varios virus, com varias dimensoes diferentes.O programa de analise podera facilmente verificar quais virus ou proteinas estao presentes na amostra simplesmente verificando as paredes onde eles ficaram presos.Fonte: Inovacao Tecnologica
consultorios e obter leituras quase instantaneas", diz Fahmy. "Eles tambem poderiam leva-los consigo e examinarem os pacientes a domicilio."Poder da microeletronicaOs novos nanossensores tambem poderao ser utilizados para testar uma ampla gama de biomarcadores ao mesmo tempo - indicadores de condicoes tao diversas quanto o cancer de ovario e as doencas cardiovasculares."Nos trouxemos o poder da microeletronica moderna para a deteccao do cancer," conclui o Dr. Reed, que acrescenta que nao ve empecilhos para que a nova tecnologia chegue rapidamente ao uso clinico.Bibliografia:Label-free biomarker detection from whole bloodEric Stern, Aleksandar Vacic, Nitin K. Rajan, Jason M. Criscione, Jason Park, Bojan R. Ilic, David J. Mooney, Mark A. Reed, Tarek M. FahmyNature NanotechnologyVol.: Published onlineDOI: 10.1038/nnano.2009.353Fonte: Inovacao Tecnologica
dizer que, em 100 milhoes de colisoes, 70 foram observadas. Para reconhecer essas 70 colisoes, foi preciso fazer um trabalho de identificacao dessas particulas e de seus descendentes em um meio superpovoado com todas as particulas criadas pela colisao. Algo como encontrar uma agulha em um palheiro. O filtro necessario para detectar essas particulas teve que ser desenhado com extrema precisao", disse."Se estendermos a tabela, podemos encontrar tambem o numero de antiprotons e de antineutrons no mesmo plano. Com isso, poderiamos criar um terceiro eixo na tabela, que nunca foi observado e e perpendicular aos outros dois: o eixo da estranheza." [Imagem: Star]Tabela Periodica de antimateriaA partir desses resultados, segundo Toledo, um dos caminhos possiveis consiste em prosseguir com os experimentos ate a construcao de uma nova tabela periodica. A proxima meta planejada, de acordo com ele, e a criacao de um anti-helio: uma particula alfa de antimateria."Quanto mais complexo e o antinucleo, menor a probabilidade de coalescencia. O anti-tritio e composto de tres particulas. Mas se quisermos um anti-helio, vamos precisar de quatro particulas na mesma regiao do espaco: dois antiprotons e dois antineutrons. Nao sera facil, mas a Cooperacao Star ira enveredar por essa direcao", afirmou.Eixo da estranhezaOutro caminho para as investigacoes, segundo Toledo, consiste em colocar a prova as leis fundamentais da fisica de particulas. "Por exemplo, sabemos que a tabela periodica ate recentemente possuia dois eixos: o numero de protons e o numero de neutrons. Se estendermos a tabela, podemos encontrar tambem o numero de antiprotons e de antineutrons no mesmo plano. Com isso, poderiamos criar um terceiro eixo na tabela, que nunca foi observado e e perpendicular aos outros dois: o eixo da estranheza."Nova Tabela PeriodicaPara conhecer outros estudos que prometem criar novas tabelas periodicas, veja as materias (procure no google), rsrsrsrsSuperatomos viram a Tabela Periodica de cabeca para baixo Tabela Periodica de "super-atomos" pode revolucionar a Quimica Elementos pseudo-metalicos podem criar "pseudo-Tabela Periodica" Os coautores brasileiros do estudo sobre a antimateria sao, alem Toledo, Alexandre Suaide e Marcelo Munhoz - professores do Departamento de Fisica Nuclear da USP -, Jun Takahashi, professor do Instituto de Fisica da Unicamp e seus orientandos de doutorado Rafael Derradi de Souza e Geraldo Vasconcelos.Bibliografia:Observation of an Antimatter HypernucleusThe STAR Collaboration - B. I. Abelev et al.Science04 MarchVol.: Published onlineAgencia Fapesp - 05/03/2010
na demonstracao.Assim, refletindo sobre a observacao que Rodrigo me colocou: Saibam que ele me fez pensar um bocado sobre o quanto nos importamos com o registro das coisas................!Depois da demonstracao fiquei um pouco ansiosa para conversar como Rodrigo.Recebi seu e-mail super lindo e falei do que percebi e estou esperando resposta.Em alguns momentos suas questoes me fazem lembrar de uma frase de Prigogine(1996, p.65): Estrutura e funcao sao inseparaveis. Assim, nos artistas atuantes e pessoas/ registro, nao somente a filmadora/maquina mas....... pessoas, afetos....entrelugares... me fez pensar em questoes como corpo que co-atua, relacao espectador e obra, registro e nao registro, atencao e intencao, participacao/co-adequacao, preparacao/acao. Estrategias de elaboracao como informacoes que se constituem como coreografias em que corpo e ambiente se ajustam para se tornar presentes.Nessa caso o corpo se encontra em estado de transito como mediador de informacoes, um corpomente assim mesmo, junto e estrategicamente conectado.*PS: Importante ressaltar, a filmadora estava sem midia, fiz o processo participativo/videografico com a emocao de quem estava captando as melhores imagens, no final ele me confirmou que esqueceu de trazer/comprar.Nao me decepcionei, fiquei pensando somente nas belas imagens que registrei e que se eternizarao na minha mente, somente sob minha perspectiva..............Referencias Bibliograficas:BRITTO, Fabiana Dultra. Paisagens do corpo. In: Corpo e ambiente. Co-determinacoes em processo. Cadernos PPGAU/FAUFBA, Salvador: EDUFBA, v. 1, 2008.KATZ, Helena. Um, Dois, Tres. A danca e o pensamento do corpo. Belo Horizonte: FID, 2005.KATZ, Helena; Greiner, Christine. Por uma teoria do corpomidia. In: ______. O corpo: pistas para estudos interdisciplinares. Sao Paulo: Annablume, 2005. MACHADO, Adriana B. O Papel das imagens nos processos de comunicacao: acoes do corpo, acoes no corpo. 2007. Tese (Doutorado) PUC, Sao Paulo.MATURANA R.,Humberto.Cognicao, ciencia e vida cotidiana.Belo Horizonte:Ed. UFMG, 2001PRIGOGINE, Ilya.O fim das certezas.Tempo, caos e as leis da natureza. Sao Paulo: Editora da Universidade Estadual Paulista, 1996.Autora do Texto:Iara CerqueiraMestranda em Danca,Diretora e Coreografa do HIS contemporaneo,Bailarina do Grupo X de Improvisacao,Professora do Projeto corpoacorpo/somar e Instrutora de Pilates.
longas palmas que ressoam com uma vibracao de excitacao latente, uma vontade de fazer algo acontecer, de encarar as possibilidades, na compreensao de que estamos juntos, de que somos muitos e definitivamente precisamos agir.Marcelo Evelin > Fotos > Renato PaschoaletoFonte:http://www.nucleododirceu.com/
corpo e imagem nao se descolam".Adriana MachadoBori performance-art: oferenda a cabeca O trabalho e compreendido como um ritual poeticamente inspirado na pratica de ofertar comidas para a cabeca em cerimonias religiosas de matriz afro-brasileira. Bori: da fusao bo, que em ioruba significa oferenda, com ori, que quer dizer cabeca, literalmente traduzido significa Oferenda a Cabeca. A acao consiste em oferecer comidas sacrificais a cabeca de doze performance, sendo estes representacoes vocativas e iconograficas dos doze principais orixas do candomble. Dar comida para a cabeca e nutrir a nossa alma. Alimentar a cabeca com comidas para os deuses e evocar protecao. Todos os elementos que constituem a oferenda a cabeca exprimem desejos comuns a todas as pessoas: paz, tranquilidade, saude, prosperidade, riqueza, boa sorte, amor, longevidade. Cada pessoa, antes de nascer escolhe o seu ori, o seu principio individual, a sua cabeca. Ele revela que cada ser humano e unico, tendo escolhido suas proprias potencialidades. Odu e o caminho pelo qual se chega a plena realizacao de ori, portanto nao se pode cobicar as conquistas do outro. Cada um, como ensina Orunmila Ifa deve ser grande em seu proprio caminho, pois, embora se escolha o ori antes de nascer na Terra, os caminhos vao sendo tracados ao longo da vida.AYRSON HERACLITOMestre em Artes Visuais pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). Professor do quadro permanente do Centro de Artes, Humanidades e Letras na Universidade Federal do Reconcavo da Bahia (UFRB). Artista Visual , pesquisador e curador
Eeeeeeeeeee \o/Entao, estou rererererecomecando...Faz parte.Resolvi tentar um novo tratamento que se chama auricoloterapia acompanhado de nutricionista, ainda nao posso dizer se teremos resultado pois comecei essa semana, mas funciona da seguinte forma: a consulta e feita primeiro com a terapeuta que faz uma especie de acupuntura na orelha, onde segundo ela, reduz ansiedade, apetite, melhora o sono e o intestino e reduz a retencao de liquido, a compulsao por doces, depois passo pela nutricionista que me passa um plano alimentar, o detalhe maior e que essa consulta e feita semanalmente, ou seja, toda semana eu faco a acupuntura e troco o plano alimentar. Conheco algumas pessoas que estao fazendo e esta dando resultados, entao espero que resolva para mim tbm.Coloquei na terca-feira (15/04), percebi uma melhora sim, principalmente no sono, e na ansiedade, pois estou em periodo menstrual, normalmente nessa fase fico louca por chocolate e muito irritada, o que nao tem acontecido nesses dias, eu ate tenho chocolate em casa, e nao ataquei nenhuma vez. Isso me fez ter mais esperanca no tratamento.Na consulta me pesei e estava com 108,3 Kg, a nutricionista me pediu que nao pesasse em casa para evitar a ansiedade, e estou seguindo o conselho, portanto nao sei o que mudou ainda.Quanto a atividade fisica, estou limitada a uma caminhada com o maridao no fim da tarde, quero tentar aumentar gradativamente.E isso pessoas, vamos na fe que desta vez de certo.Estava com saudades desse cantinho , e de vcs!!!Bjus*** Essa semana eu fui um fiasco...Nao segui a dieta, fui numa lanchonete com amigos, e comi um sanduiche, fui almocar na casa de amigos e comi ate sobremesa, comi miojo em casa, e ainda tive uma festinha de crianca. Fui para a consulta com o coracao na mao, e acreditando que se eu tivesse pelo menos NAO engordado, estaria no lucro.E eis que eu EMAGRECI, Oi?! Como ???Pois e, nao sei como, so sei que emagreci, foi pouco, mas emagrecer qualquer quantidade e valido neh?!Entao: - 0,400 gPor outro lado, segui muito bem as atividades fisicas, nos dias que nao fiz caminhada, fiz aula de body combat pelo you tube, e estou simplesmente apaixonada.Essa semana pretendo seguir a dieta a risca, para ver se tenho bons resultados.Vamos firme e boa semana,Bjus*** Essa semana fui surpreendida pela balanca, positivamente. Gracas a Deus!E que foi tipo um milagre mesmo, porque fiz tudo errado e mesmo assim emagreci.EMAGRECI: 0,500 gNa terca-feira (20/05) foi aniversario do meu marido, fomos em um rodizio de churrasco, mas acho q mesmo comendo mais do que na dieta, nao exagerei. Ai teve bolo que um amigo dele levou, enfim, trouxemos esse bolo pra casa, e comi dele quase todos os dias no cafe da manha.Nao consegui fazer caminhada nenhum dia, porque estavam fazendo reforma aqui em casa, e mudou toda a nossa rotina, ai nao estava dando para fazer atividade alguma.No fim de semana minha sogra fez almoco especial para meu marido, com mais bolo de aniversario.Enfim, estava esperando um aumento na balanca de pelo menos 1 Kg, e quando cheguei la fui surpreendida com a
diminuicao, fiquei super feliz.Nesta semana estou tentando seguir da melhor forma possivel a dieta, e ate agora esta dando certo, so vou ter um evento para ir, uma feijoada na casa de amigos no sabado, mas nao sou muito fa de feijoada, entao sei que vou conseguir seguir bem, sem sair muito da rotina.Espero ter grandes novidades nessa semana, e chegar bem perto dos dois digitos.Bjus***
Oi meninass,La se foi mais uma semana, confesso que nessa eu segui melhor a dieta, e o resultado foi bom, nao tao bom como a semana passada, que segundo a medica e porque normalmente na primeira semana perdemos mais liquido.EMAGRECI: 1,3 KgDESLIZES: Nao pratiquei atividade fisica no domingo, e acordei mais tarde durante toda a semana fazendo com que eu pulasse uma refeicao.Obs: como atividade fisica tenho feito apenas caminhadas. MUDANCAS COM A TERAPIA: Essa semana eu estava com os pontinhos na orelha esquerda, achei que o resultado nao foi tao bom quanto o da orelha direita, me senti um pouco mais ansiosa e nervosa do que na semana anterior. Ja achamos a orelha que o resultado e melhor, kkkkk. A terapeuta disse que isso e normal, as vezes os resultados de uma orelha e melhor que a outra.Estou adorando essa historia de ter toda a semana a quem contar o que fiz de bom, o que fiz de ruim, onde posso melhorar. Estou bastante confiante com esse tratamento, afinal foram 3,5 Kg em duas semanas.Meninas, se vcs quiserem que eu poste diariamente o que eu como e qual atividade estou fazendo para ajuda-las de alguma forma, eu posto. Caso nao queiram vou continuar postando os resumos das semanas apos cada consulta.Bjus*** Entao, o resultado dessa semana nao foi dos melhores.ENGORDEI: 0,600 gMas nao fiquei frustrada, nem triste.Na verdade estava esperando. Nesse fim de semana, marido e eu fomos ao mercado e fizemos uma super compra de guloseimas, eu comi de tudo (menos do que comeria antes de comecar a dieta, mas comi), salgadinhos (isso mesmo, aqueles cheios de sodio), chocolate, enfim, exagerei mesmo.Ainda quis verificar meus dotes culinarios e fiz um delicioso bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e danete caseiro, e desde entao, tenho comido essas delicias diariamente. Sabe aquela pessoa louca, que enquanto tiver na geladeira, esta comendo, pois e, sou eu.Alem disso, tenho acompanhado meu peso na minha balanca, que obviamente da uma pequena diferenca com a do consultorio, e ate ontem eu tinha perdido um quilo nessa semana, mas hoje eu ganhei todo esse peso, e conversei com a nutricionista e a terapeuta sobre isso e chegamos a uma conclusao que esse resultado pode ter sido por aquelas variacoes de peso que o nosso corpo da de um dia para o outro em decorrencia de inchaco, ou de um mal funcionamento do intestino, enfim, nao foi so culpa das coisas que eu comi ainda no sabado, pode ser que amanha eu amanheca sem essa diferenca no meu corpo ja, entao no geral, foi bom. Afinal, eu vou sair mesmo da dieta as vezes, vou exagerar, o importante e nao deixar isso virar rotina e correr atras do prejuizo depois.Diante deste resultado, prometi que vou seguir essa semana a risca com a dieta e exercicios, e veremos como vai ser o resultado. Com excecao de hoje, que e aniversario do maridao, ai vamos sair para jantar, portanto hj ainda vou estar na onda de sair da dieta, mas vou me controlar ao maximo para nao ser nada