com o meu desenvolvimento espiritual?". Respiracao e vida. A respiracao e o meio pelo qual a forca vital (prana) flui em nos, permeando e sustentando todo o nosso ser. Quando uma pessoa perde o poder de respirar, entao considera-se que deixou de viver e, quando se perde toda a esperanca, costuma-se dizer: "Ela deu o seu ultimo suspiro".Como devemos respirar. Todos respiramos, mas nem todos nos conseguimos usufruir de todos os beneficios da respiracao. Isso acontece devido ao nosso desconhecimento da forma correta de respirar. Respiramos automaticamente, involuntariamente, inconscientemente, e precisamos aprender a respirar de forma adequada, consciente e ritmica.Pranayama ou controle da respiracao. O ato de controlar a forca da vida pelo controle consciente da respiracao e conhecido como pranayama. Quando aprendermos a praticar pranayama, teremos condicoes de vitalizar todo o nosso ser com prana - energia vital e eliminar todas as impurezas.A mente controla a respiracao. A respiracao e controlada pelo pensamento. Se observarmos a nossa respiracao verificaremos que ela torna-se irregular e perde o ritmo sempre que a nossa mente fica perturbada ou agitada. Desta forma, tudo fica desequilibrado e perdemos a coordenacao de todo o nosso sistema comprometendo, assim, a nossa saude fisica e mental.A respiracao e o ritmo musical. Quando o corpo adoece, a respiracao fica descontrolada. Para evitar esse circulo vicioso, os yogues nos recomendam a pratica da respiracao ritmica a fim de que nossa energia vital fique armazenada e as doencas sejam evitadas; so atraves da respiracao ritmica podemos estabelecer o ritmo em nosso corpo e restaurar a saude fisica. Quando o ato de inalar e exalar e uniforme como o ritmo musical, todo o nosso sistema se harmoniza.A mente deve ser introspectiva. Apos estas etapas preparatorias, o nosso proximo passo e fazer com que a mente se torne introspectiva. Quando alguem nos diz para olhar para dentro, porque so assim perceberemos a verdade, cabe a pergunta: Como podemos nos interiorizar?. Neste momento nao temos condicoes de fazer esta pratica por causa da influencia que o corpo exerce sobre nos. Nossa mente tambem esta dividida e reivindica por muitas coisas. Para que possamos nos separar das condicoes corporais e fazer com que nossa mente seja unidirecionada, e necessario um esforco constante. As vezes, na verdade, a tarefa nos parece tao dificil que ficamos desencorajados e queremos desistir. Nestes momentos o que devemos fazer e permanecer firmes. Sri Krishna, o Senhor, diz no Baghavad Gita: O Arjuna! Nao se permita ficar deprimido. Esta mente, que parece ser tao inflexivel e dificil de ser dominada, pode ser subjugada atraves da pratica constante do desapego e da discriminacao.Unidade de proposito. Unidade de proposito e o que desenvolve a concentracao, e a devocao sincera traz intensidade. Quando aspiramos realmente pelas coisas espirituais, nossa mente naturalmente se unifica e, assim, superamos todas as dificuldades. Unicidade e o que se busca.Pensamento agudo. Para passar um fio pelo buraco de uma agulha e necessario torcer a linha para que fique com uma unica ponta, senao sera uma tarefa dificil de ser realizada. Da mesma forma a mente, que se tornou dividida devido