Kundalini Yoga e uma forma antiga de Yoga, mas so tem sido praticado no Ocidente muito recentemente, sendo um dos tipos de Yoga mais espirituais, pois vai para alem da performance fisica, tendo a sua enfase na respiracao, meditacao e tambem cantos.Kundalini e a energia inexplorada na base da coluna. A completa Luz acontece quando esta energia atinge o Chacra da Coroa. A energia Kundalini e frequentemente representada como uma cobra enrolada na base da espinha dorsal.Homens de grande conhecimento, descobriram os chacras, os seus trabalhos, as suas petalas, os seus sons, a sua infinidade, os seus poderes. Descobriram que a vida humana e totalmente baseada nestes chacras. Esta ciencia total fez nascer o Kundalini Yoga.O que esperar de uma aula de Kundalini Yoga?Uma aula de Kundalini Yoga e focada na respiracao e no movimento, consistindo normalmente por um aquecimento para alongar a espinha e melhorar a flexibilidade, a sequencia de posicoes (kriya) que se foca numa area especifica do corpo costumam ser intensas fisicamente, e meditacao, incluindo o uso de mantras cantados.Este tipo de Yoga costuma apelar a pessoas que gostam de desafios para a mente e para o corpo. Cada serie de exercicios de Kundalini Yoga e efetuado em conjunto com uma respiracao especifica que intensifica os efeitos das posturas com o proposito de libertar energia na parte inferior do corpo permitindo-o que se mova para cima.Nas aulas aprendera a arte do relaxamento, auto-cura e elevacao. Equilibrar o corpo e a mente permite experimentar a clareza e a beleza da sua alma. Nao e necessaria qualquer experiencia previa em Yoga para que possa atingir resultados desde a sua primeira aula.As sequencias de Kundalini (Kriyas) podem consistir em rapidos e repetitivos movimentos feitos com respiracao ou ficando em uma posicao enquanto respira de uma determinada forma. Atraves da pratica desta forma de Yoga e meditacao, o seu sistema nervoso e glandular e estimulado e a sua capacidade de potencial e criatividade e aumentada.Ganhara vitalidade para compensar os adversos efeitos do estresse para que possa se superar na vida.http://vida-de-qualidade.com/o-que-e-kundalini-yoga/ Yogi Bhajan nasceu em 26 de agosto de 1929 em Kot Harkarn, atual Paquistao. Aos 16 anos foi declarado Mestre de Kundalini Yoga pelas maos do Mestre Sant Hazara Singh, tornando-se tambem Mestre em Hatha Yoga. Depois de concluir seus estudos de economia na Universidade do Punjab ingressou no servico publico passando a exercer postos de responsabilidade. Casado, aos 39 anos deixou a India indo para o Canada. Depois de alguns meses chegou em Los Angeles. La, encontrando uma turma de jovens hippies, os buscadores espirituais da epoca, reconheceu que a experiencia de expansao da consciencia que eles estavam procurando atraves das drogas, poderia ser vivenciada pela Ciencia da Kundalini Yoga.De forma modesta e humilde comecou a ensinar em garagens, loja de moveis usados, salas emprestadas, centros culturais. O Yogi era um ima e logo muitos comecaram a frequentar suas aulas. Ensinava yoga, meditacao, filosofia yoguica, auto aceitacao, amor. Logo estabeleceu uma alternativa a cultura da droga. Em pouco tempo ensinava em colegios, universidades e aceitava convites para ensinar noutras cidades americanas.Tornou-se uma