A CIENCIA EXPLICA COMO A PRAIA PODE MUDAR NOSSOSCEREBROS E NOSSASAUDE MENTALAlguma vez voce ja passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-serelaxado e rejuvenescido? Voce pode concordar prontamente que a praia tem umefeito calmante, mas tambem sabe que estar na praia pode ter um enorme efeitosobre a sua saude e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cerebro. Vamos dar umaolhada em alguns dos beneficios cientificamente apoiados que a praia podeoferecer.LoraFleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz que a ideia de que apraia ajuda a nossa saude esta bem estabelecida. Os medicos do seculo XVIIIcostumavam prescrever viagens para o oceano para visitar hospitais de banho.Hospitais de banho eram clinicas especialmente projetadas que ofereciamtratamentos banho de agua salgada.Flemingobserva, no entanto, que os cientistas so comecaram a olhar para os beneficiosde saude do oceano experimentalmente nos ultimos tempos. O cortex pre-frontal do seu cerebro e ativadoO cortexpre-frontal, uma area do cerebro associada com a emocao e autorreflexao (bemcomo outras funcoes) e ativado quando os sons do oceano sao reproduzidos. Issofoi provado atraves de pesquisas de cientistas com participantes de estudos queforam expostos a sons e ruidos do oceano.As ondas dosoceanos geram ions negativosAsensacao de paz que temos na praia pode ser um resultado de alteracoesmoleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem ions negativos. Ionsnegativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigenio. Elestambem equilibram os niveis de serotonina; uma substancia quimica produzidapelo organismo que esta relacionada com o humor e o stress. Esta e uma dasrazoes pelas quais estar na praia foi ligada, por cientistas, a energia mentalpositiva e uma sensacao geral de saude e bem-estar. Pode ate fazer-nos dormirmelhor.Osniveis de seu hormonio do estresse, cortisol, diminuemA razaopela qual as praias tem um efeito tao calmante sobre nos pode ser por causa dosom das ondas.Os sonsmais relaxantes e agradaveis de ouvir sao aqueles que tem padroes de ondasprevisiveis. O som tambem deve ser suave em volumes e frequencias harmonicas emintervalos regulares. As ondas do oceano sao dessa forma. Regulares e suaves deouvir.O som domar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com aneurocientista Shelley Batts. O ruido do oceano provavelmente desencadeiamemorias profundas ou sensacoes de relaxamento e seguranca. Algumas pessoaspodem ate dizer que recordam o utero e os batimentos cardiacos de sua mae.Ha umhormonio do estresse chamado cortisol. Alguns ruidos, tais como trafego e oruido de aviao pode aciona-lo. Quando esse hormonio e liberado, problemas desaude, tais como ulceras e doencas cardiacas podem ocorrer. O barulho calmantedo oceano trabalha para diminuir os niveis de cortisol. Desta forma, o oceanopode ter um efeito positivo sobre nossa saude em geral e evitar potenciaisproblemas de saude.Asuperficie plana do oceano te acalmaAsuperficie plana do oceano pode tambem dar-nos uma sensacao de seguranca. Oneurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem segurosquando estao em lugares que nao sao complexos. Na floresta, seres humanosprecisam fugir de animais predadores; nas cidades, ha bandidos e viloes com osquais devemos tomar cuidado; no entanto, na praia podemos enxergar milhas, eisso nos da paz de espirito. Nao ha ameacas potenciais.Somosconstruidos, neurologicamente, para