Qual e o maior obstaculo na sua dieta? A comida, a geladeira, seu marido, passeios ao shopping? Nao, esta equivocado, o obstaculo nao esta fora de voce e sim dentro de voce. O maior obstaculo e sua falta de compromisso, responsabilidade, entusiasmo e disciplina com o seu programa de emagrecimento. Vejamos agora, a causa desses obstaculos, esta sim pode ser algum fator externo; mas normalmente e uma barreira interna dificil de se transpor. Primeiro passo, voce tem uma barreira ou voce e uma barreira?Se voce tem uma barreira, facil, procure grupos de ajuda. Caso, apos auto-exame, cheque a conclusao que voce e a barreira, e preciso reciclar tudo. E preciso recuperar o amor proprio com ajuda especializada. Pois bem, voce tem uma barreira, vamos mudar de comportamento, vamos sair do mundo dos gordos, onde alem de problemas de saude, ha preconceitos, rejeicao, frustracao, abuso de drogas, dificuldade de se vestir, dificuldade de emprego e problemas sociais. Para mudar tudo isso nao basta fechar a boca, e preciso tomar decisao e mudar seu comportamento, seu estilo de vida. Nao e facil, mas voce consegue! Alguns maus habitos comuns na obesidade: negacao, impulsividade, onipotencia, idealizacao, angustia, fuga e lamentos.1. NEGACAO: e nao encarar as verdades, e se auto-enganar, protegendo-se assim da dor da verdade.2. IMPULSIVIDADE: agem sem pensarem nas consequencias. Agem sem freio.3. ONIPOTENCIA: nao preciso de ajuda de ninguem, eu me conheco e basta.4. IDEALIZACAO: ficam no mundo do corpo ideal, colecionam dietas e querem resultado imediato.5. ANGUSTIA EXISTENCIAL: vive perguntando por que, enquanto espera as respostas comem.6. FUGA: tem desejo incontrolavel de abandonar a deita, mas nao admite; comeca a se sabotar. Nao dando certo o emagrecimento, e claro que a culpa e da deita.7. LAMENTOS: eu sou o injusticado, so eu sou gordo, o mundo e injusto com o gordo. Mereco um consolo, uma coisa bem calorica, ja que sou gordo mesmo. Agora, voce esta consciente de seus maus habitos; analisou-se e detectou quais os possui. Faca uma anotacao dos maus habitos que costuma ter e escreva as medidas que deve tomar para nao pratica-los mais. Procure ajuda para corrigi-los. Resumindo tudo, faca um auto-exame, confesse seus maus habitos e tome medidas para sana-los. O autoconhecimento o conduz a transformacao. 1o LUGAR: O CAMPEAO dos campeoes em prejudicar nossa saude e o RANCOR, a TRISTEZA e a AMARGURA...alimentos que muita gente coloca para dentro de sua alma e que afetam diretamente a saude fisica, predispondo a depressao, ao cancer e ao prejuizo do sistema imunologico. Este e o pior dos piores.Dica:- pratique GENTILEZAS e SORRISOS.- tenha uma atitude positiva com relacao a vida- nao fale mal das pessoas. De ninguem!- procure sempre opinar com palavras positivas e reconfortantes.- fuja de pessoas reclamonas, negativas e depres.- nao queira mal a ninguem e abencoe seu inimigo, reze por ele!- viva o dia de hoje com a intensidade de quem esta curtindo seu ultimo dia aqui nesta vida..................2o LUGAR: ALIMENTOS REFINADOS.Especificamente o acucar refinado e a farinha de trigo refinada usada para confeccionar paes, bolos e massas. O refino da planta faz com que