thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
1 - Se o molho ficou muito gorduroso, acrescente 1 pitada de bicarbonato de sodio.2 - Faca a alface murcha reviver, colocando-a numa vasilha com agua e suco de limao. Deixe de molho por 1 hora na geladeira.3 - A comida ficou salgada demais? Na sopa ou no ensopado, adicione batatas cruas, cortadas. Assim que estiverem cozidas, terao absorvido o excesso de sal.4 - Os tomates estao maduros e moles demais para a salada? Coloque-os numa vasilha com agua fria e salgada. Depois de algum tempo eles voltarao a ficar firmes. Experimente!5 - Para o queijo nao ressecar dentro da geladeira, quando guardado por algum tempo, pincele manteiga ou margarina na parte exposta.6 - Outra dica boa para retirar o excesso de sal da comida e pingar algumas gotas de limao e deixar ferver um pouco mais. Pode-se tambem acrescentar 1 colherinha de de acucar e outra de vinagre.7 - Torne as gelatinas de morango, framboesa, uva ou cereja mais nutritivas e gostosas, preparando-as com a agua de cozimento da beterraba.8 - Para saber se um ovo e fresco ou nao, sem ter que quebra-lo, e so coloca-lo numa panela com agua fria e bem salgada. Se o ovo afundar e fresco; se boiar, ja passou da epoca. Jogue-o fora.9 - As claras podem ser guardadas congeladas por um periodo de ate 1 ano. Coloque-as num recipiente plastico, congele-as e voce podera usa-las em merengues, bolos de anjo, pudins de claras, etc.10 - Para fazer omeletes muito mais fofas e leves, e so adicionar uma pitada de maisena antes de bater os ovos.11 - Para ver se a temperatura do oleo ja esta no grau desejado, e so colocar um quadradinho de pao na panela. Quando o pao ficar corado e crocante, e sinal de que o oleo estara no ponto ideal para a fritura.12 - Para bolos, e melhor usar ovos medios do que grandes. Ovos extragrandes fazem com que os bolos abaixem quando frios.13 - Para conservar os limoes frescos, guarde-os numa vasilha com sal.14 - Se os limoes estiverem verdes e com pouco sumo, cubra-os com agua. troque a agua diariamente. Eles vao amadurecendo e ficando mais suculentos.15 - Para que as macas permanecam claras mesmo depois de cortadas, mergulhe-as numa vasilha com agua fria e suco de limao.16 - Para que as frutas cristalizadas (ou passas) fiquem bem distribuidas na massa de bolo, polvilhe-as com fermento em po antes de adiciona-las a massa. Dessa forma, elas nao afundarao.17 - As gemas podem ser guardadas na geladeira por ate 3 dias, basta que as cubra com agua ou oleo.18 - Para aumentar o volume do creme chantilly, adicione a ele claras previamente batidas em neve, bem firmes.FLORES E FOLHAS1 - Quando for colher folhas de uma planta, nao retire todas as folhas de um so galho.2 - Quando for coletar plantas em local publico (mata, cerrado), deixe sempre algumas de cada especie, para que possam crescer e multiplicar depois. Assim, voce estara preservando as especies.3 - As cascas devem ser retiradas apenas de plantas adultas e sadias. Recomenda-se retirar
pequenos pedacos apenas de um dos lados da planta decada vez. Se retirar grandes pedacos, circundando o tronco,podera provocara morte da planta.4 - Se voce ganhou um vasinho com crisantemos, para que ele dure por mais tempo, coloque uma colherzinha de acucar na agua quando regar.5 - Quando voce for plantar roseiras, se tiver cascas de banana a mao, coloque umas duas, picadinhas, no fundo da cova. Sao otimas fontes de potassio.6 - Caso queira replantar violetas, ou outra flor ou outra planta nao muito grande, aproveite seu filtro de papel de cafe, ja usado, como filtro de drenagem no fundo do vaso! Ele nao deixa a terra sair e ja vem com um pouco de adubo!7 - Para conservar as flores por muito mais tempo, coloque uma aspirina dentro do jarro. os comprimidos podem ser substituidos por pedrinhas de gelo.8 - Mantenha suas rosa bem bonitas, colocando acucar na agua e dando um corte em diagonal nos talos. Arranque os espinhos que ficam dentro da agua.9 - Suas flores murcharam? De uma reanimada nelas um pedaco do caule e mergulhando as flores por alguns minutinhos em agua quente e, logo em seguida, em agua fria.10 - Acabe com o mal cheiro da agua no jarro de flores, colocando um pouquinho de sal, uma moeda de cobre ou um pedaco de carvao na agua.11 - Para que o buque de flores nao murche. Aquele lindo buque que voce comprou para presentear alguem, nao ira murchar, desde que voce o mantenha envolvido num papel celofane dentro da geladeira ate a hora que sair.
A receita que tenho e: 3 cenouras / 1,5 L de agua / 1 copo de suco de laranja / raspas de 1 laranja inteira / 1 copo de suco de limao. Bata tudo no liquidificador, com algumas pedras de gelo. Se preferir, faca com agua com gas. Simples atitudes, como beber bastante agua, ajudam a evitar a retencao de liquido por Minha VidaVoce ja teve a sensacao de estar pesando o dobro do que a balanca apontava? Ja sentiu aquele incomodo de mal conseguir colocar um sapato que calcou tao facilmente de manha, porque seu pe esta inchado? Esses sao alguns dos desconfortos da retencao de liquido, sintoma comum em doencas que causam mudancas hormonais, como o hipotireoidismo. Esse problema, entretanto, pode ser evitado com atitudes simples, como praticar exercicios e repousar com as pernas elevadas. Conheca sete mudancas de habito que ajudam a combater essa sensacao de inchaco:Diminua a ingestao de sal"O sodio, presente no sal, segura a agua no corpo, promovendo a retencao de liquido, o que causa a sensacao de inchaco", explica Paulo Olzon Monteiro da Silva, clinico geral da Unifesp. Assim, o mais recomendado e nao acrescentar sal a refeicoes prontas de restaurantes e regular a sua quantidade no preparo da comida feita em casa. Lembre-se, tambem, de que alimentos industrializados e embutidos tambem contem bastante sal.Exercite-seUma das principais causas da retencao de liquido e a ma circulacao do sangue, aponta o medico Paulo Olzon. Por isso, praticar exercicios e altamente benefico, pois eles promovem a contracao e o relaxamento dos musculos do corpo, estimulando as veias a empurrar o sangue em direcao ao coracao. Alem disso, praticar esportes tambem ajuda a controlar o peso que, quando muito acima do ideal, impede uma circulacao sanguinea normal.Nao fique muito tempo na mesma posicaoPessoas que trabalham em uma mesma posicao durante muito tempo tendem a sofrer as complicacoes da retencao de liquido. Mas, se por um lado nao ha muito como evitar ficar sentado em frente ao computador ou em pe - para atender clientes, por exemplo -, por outro, ninguem e obrigado a ficar estatico o tempo todo. Faca pequenas pausas, ande um pouquinho e, se possivel, realize um breve alongamento, recomenda Paulo Olzon. Algumas empresas ja perceberam como esse estimulo e importante - capaz ate de aumentar a produtividade dos funcionarios - e passaram a oferecer a chamada ginastica laboral.Repouse com as pernas elevadasSe, mesmo fazendo pequenas pausas ao longo do dia, a sensacao de inchaco permanecer, uma boa estrategia e repousar com as pernas um pouco elevadas. Ao se deitar, basta colocar um travesseiro embaixo das pernas para estimular a circulacao sanguinea dos membros inferiores. Essa posicao tambem melhora o funcionamento dos rins, que filtram o sangue e produzem a urina, acrescenta o clinico geral Paulo Olzon.Massageie as pernasQuem mantem o habito de hidratar o corpo com cremes pode ate nao saber, mas ja esta combatendo a retencao de liquido no corpo. Quando passamos um creme na pele, realizamos uma breve massagem nos membros para espalhar a locao, estimulando a circulacao sanguinea. Melhor ainda se o
hidratante for feito a base de canfora ou mentol, pois esses elementos tambem melhoram a circulacao.Evite usar roupas apertadasE moda entre as mulheres o uso de roupas muito justas, principalmente calcas jeans. Entretanto, e preciso ficar muito atento aos prejuizos que ela pode trazer. Se suas roupas nao limitam os seus movimentos, nem incomodam por estar justas, tudo bem. Mas, se os minutos que precedem a sua chegada em casa sao caracterizados pelo desconforto e desespero para finalmente poder trocar de roupa, entao talvez seja a hora de renovar o guarda-roupa. "Fique atento tambem as meias, ja que as extremidades dos membros sao as que mais retem liquidos", alerta o medico Paulo Olzon.Beba aguaSe voce imagina que a ingestao de agua favorece a retencao de liquido, esta enganado. Pelo contrario: a agua estimula o funcionamento dos rins - aumentando a producao de urina -, melhora a circulacao e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Ingerir bebidas diureticas, como cha de hortela, tambem e uma boa opcao.
a pele antes de acrescenta-lo em um prato.O leite e seus derivados sao alguns dos alimentos que mais causam reclamacoes com relacao a dificuldade de serem digeridos. Isso acontece porque, atualmente, muitas pessoas tem intolerancia a lactose (dificuldade para digerir a substancia, seguida de nausea, vomito ou diarreia) ou ma digestao da lactose (problema em processar esse carboidrato, mas sem incomodos subsequentes). Estima-se que 50% dos adultos tenham intolerancia. Para essas pessoas, e aconselhavel substituir o leite por bebidas vegetais de digestao mais facil, como os leites de arroz, quinoa, aveia, amendoas e soja. Alem disso, hoje ja existem capsulas de lactase, suplemento alimentar que auxilia na digestao da lactose.
Reportagem: Belisa RotondiA dieta da barriga zero promete eliminar a gordura de uma vez por todas. O melhor: a tecnica nao exige a pratica de exercicios fisicos!Que tal conquistar uma barriga lisinha sem fazer ginastica e abrir mao do chocolate? Essa e promessa do livro "A Dieta da Barriga Zero" (Ed. Best Seller, R$ 34,90*), escrito pelasamericanas Cynthia Sass e Liz Vaccariello.Elas ensinam como secar o abdome ingerindo as "gorduras do bem". O plano e dividido em duas etapas - de 4 e 28 dias cada - e seca ate 3 kg so na primeira. A seguir, saiba tudo sobre o metodo e comece a emagrecer ainda hoje!A gordura que tira a gorduraO pulo do gato dessa dieta esta na ingestao de gorduras monoinsaturadas, as "gorduras do bem". Afinal, elas contem acidos graxos monoinsaturados (AGMI), responsaveis por eliminar o volume da barriga.A eficacia dos AGMI na reducao de gordura, principalmente no abdome, e comprovada por diversas pesquisas. Em 2007, por exemplo, a revista americana Diabetes Care publicou um estudo que constatou: uma dieta rica em alimentos com AGMI evita a distribuicao de gordura na regiao central do corpo, quando comparada a um programa com as mesmas calorias, mas rico em carboidratos e gorduras saturadas.Os alimentos que emagrecemConfira abaixo as porcoes e as calorias de 24 comidas que sao fontes de gordura do bem e monte as suas refeicoes O PROGRAMA PARA VOCE SECARA primeira fase e de desintoxicacao: em quatro dias, voce podera perder ate 3 kg e 14 cm de barriga! A segunda dura 28 dias, com o consumo medio de 1.600 calorias diarias para a perdatotal de ate 7 kg. Abaixo, veja as sugestoes adaptadas pela nutricionista Nathalia Antiqueira e use a tabela para substituir os alimentos com a gordura do bem.A primeira fasePara o programa funcionar, voce deve tomar a agua elaborada pela autora Cynthia Sass (receita abaixo) todos os dias. Alem disso, elimine sal, alimentos industrializados ou condimentados, excesso de carboidratos (como massas, bananas e paes), frituras, vegetais crus, alimentos gasosos (como feijao, leguminosas, brocolis, cebola e pimenta), alcool, cafe, cha, chocolate quente e suco de frutas citricas.Cardapio para 4 diasSiga o menu abaixo e comece a dieta limpando o seu organismoCafe da manha 30 g de flocos de milho sem acucar 240 ml de leite desnatado 1 pera 30 g de semente de girassol sem sal 1 copo de agua de SassAlmoco 150 g de frango 1 fatia de ricota 8 fatias de tomateLanche 240 ml de leite desnatado com 5 morangos 1 colher (sopa) de oleo de linhaca OU 1 colher (sopa) de semente de girassol ou de abobora.Jantar 115 g de ervilhas cozidas 1 file de peixe 60 g de batatas assadas temperadas com uma colher (sopa) de azeite de oliva 1 copo da agua de Sass.Receita da agua de SassIngredientes 2 litros de agua 1 colher (cha) de gengibre moido na hora 1 pepino medio descascado e cortado em fatias finas 1 limao medio cortado em fatias finas 12 folhas de hortelaModo de preparo: misture os ingredientes e deixe descansar na geladeira por um
dia.A segunda faseInicie na manha apos o final da dieta de quatro dias. Sao tres refeicoes e um lanche: esse ultimo pode ser feito na hora em que voce quiser. dicas: procure nao ficar mais de quatro horas sem se alimentar e coma um alimento com Agmi em cada refeicao - que pode ser substituido por outro da tabela, desde que tenha as mesmas calorias. Quando adaptar as refeicoes, lembre-se que todas devem ter 400 calorias.Cardapio para 28 diasEsse plano fara com que a perda de peso continue e mandara mais gordura emboraCafe da manha 1 porcao (16 g) de cereal matinal de graos integrais 120 ml de leite semidesnatado 2 colheres (sopa) de amendoas 4 ameixas-pretasAlmoco 130 g de macarrao integral 1 colher (sopa) de azeite 2 colheres (sopa) de massa de tomate 2 colheres (sopa) de queijo parmesaoLanche 60 g de mussarela light 30 g de pipoca comum (sem manteiga) 4 colheres (sopa) de parmesao 4 colheres (sopa) de semente de girassolJantar 6 colheres (sopa) de legumes refogados 1 colher (sopa) de oleo de canola Pimenta moida 100 g de frango grelhado 3 colheres (sopa) de arroz integralAprenda a fazer as substituicoesVoce pode trocar alimentos com valor calorico aproximado, desde que mantenha as 400 calorias por refeicao. exemplo: no jantar, voce poderia substituir o frango por 1 file de peixe ou 5 fatias de peito de peru.
1 litro de leite de caixinha desnatado1 copo de iogurte natural desnatado (sim desnatado)1 garrafa termica (para fazer o iogurte)Aqueca o leite por 4 minutos em fogo alto, deligue o fogo e misture 1 copo de iogurte desnatado.Escalde uma garrafa termica que caiba 1 litro e despeje a mistura nela. Tampe a boca da garrafa com filme plastico, aqueles que usamos na cozinha. Tampe com a propria tampa da Garrafa.Deixe descansar em lugar quente, por 12 horas. Abra a garrafa (ainda deve estar morna) jogue com cuidado o soro que fica em cima, despeje o iogurte em uma vasilha com tampa e Pronto! Delicioso e light! (copiei do blog da Tita Carre) Estudo da Havard publicado no The New England Journal of Medicine ranqueou os principais contribuidores do ganho de peso a longo prazo.O maior vilao foi a batata chips, contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.Walter C. Willett, chefe do Departamento de Nutricao da Escola de Saude Publica de Harvard diz que a batata deve ser consumida ocasionalmente e em quantidades modestas. "A baked potato aumenta o nivel de acucar no sangue e insulina mais rapidamente e a niveis mais altos do que acucar puro na mesma quantidade calorias. E as batas fritas fazem o mesmo, com o adicional da gordura".A batata foi responsavel pelo ganho de 580 gramas em quatro anos.A pesquisa foi feita com 120 mil homens e mulheres nao obesas, em 13 anos. No periodo, eles ganharam em media 1,5 kg a cada quatro anos.Em terceiro lugar, as bebidas adocadas contribuiram com o ganho de 460 gramas em quatro anos.A carne vermelha e quarta maior vila do peso, contribuindo para o aumento de 430 gramas em quatro anos.Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em quatro anos, ocupando a quinta posicao.A sexta posicao e dos doces e sobremesas, que contribuiram com 230 gramas em quatro anos.Na setima posicao, o alcool: um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos.Em oitava posicao vem o cigarro. Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de ate 2,34 kg.Dormir menos de seis horas ou mais de oito tambem contribui para o ganho de peso.Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos. Olhem pessoal uma imagem q eu fis o titulo pode mentiro nome dessa imagem na minha pasta e papai noel @o@ e isso xauBY:HENRIQUE3808 essa serie eu fiquei a noite acordado pensando nessa serie eu vou faser ela olhem a imagem do titulovirao vai ser d+ ate + fuiBY:HENRIQUE3808 gente n vou postar muito pois voltou as aulas mals pessoal mas isso e precisoe mals felipe fabricio por ter plagiado uma serie sua que eu acabei de cancelar gente na festa dos puffles la na mina ta rolando a festa de sao patricio xau Eai gente eu tava jogando finn saltitante e pensei eu faselo no aventura ajato olhem meu penguin se apavoroulegal ne e n ficou muito bem e isso
Eai pessoal fas tempo q eu n posto mas eu vou postar aki sabado domingo e feriados pq segunda dia 27 vouta minhas aulas D: mas eu vou postar aki entao olhem a praia no cp Gente eu achei a ilha do rockhopper e serio eu nem acredito que eu fis isso eu achei 15:34 n acreditao?olhem as imagems as provasvirao a imagem 1 a sombra da ilha que e a ilha depois da ilha dos navios perdidose a imagem 2 o mapa esta rasgado no local que mostra a sombra da ilha virao eu achei que maximo bem xau olhem so pessoal que d+ meu segundo selo de famoso e meu primeiro amigo famoso olhem as fotosagora olhem ela e o plano de fundo delaai aquele puffle mordeu minha nadadeira bem foi isso xau espero que gostem o nome da serie e os viajantes do tempo ta na historia o nomeclick para aumentarquando o rei falo e o cavalheiro e o tataravo do henrique3808 meu pinguim e que ele e um cavalheiro do rei Amigos verdadeiros, sao para sempre porque...nao importa a distancia,no coracao estarao sempre perto.nao importam as diferencas, no coracao sempre terao um ponto de acordo.Nao importam as brigas,no coracao sempre havera lugar para o perdao.Nao importam circunstancias,sempre havera um ombro para recostar, maos para ajudar, olhos para enxergar e chorar de alegria e dor, bocas para expressar as verdades e sorrir.Amigos, verdadeiros sao para sempre, porque quando dois coracoes se unem, formando um so, DEUS se manifesta ali, atraves do amor.E o amor e mais forte que a morte, e benigno, paciente, tudo sofre, cre, supera.nao se ufana, nem se ensoberbece, apenas ...ama.Certamente, permanece. (Alessandra S. L. Nascimento)A amizade e um amor que nunca morre. (Mario Quintana) Cada um tem de mim exatamente o que cativou, e cada um e responsavel pelo que cativou. Nao suporto falsidade e mentira. A verdade pode machucar, mas e sempre a mais digna. Bom mesmo e ir a luta com determinacao, abracar a vida e viver com paixao, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve e a vida e muito para ser insignificante. Eu faco e abuso da felicidade e nao desisto dos meus sonhos. O mundo esta nas maos daqueles que tem coragem de sonhar, correr riscos de viver seus sonhos. Coragem...Coragem...Coragem, e nao buscar desculpas para ser feliz!!!(Charles Chaplin) O sol existe...Mesmo que pareca tao longe Mesmo que pareca o dia tao escuro Mesmo que as nuvens o encubramO sol existe...Devemos procurar Mesmo que nos pareca dificil Mesmo que nao consigamos enxergar Mesmo que as dificuldades tomem conta das nossas vidas ,Mesmo que pareca nao haver solucaoO sol existe...E ira brilhar para voce um dia Mesmo que demore um pouco Mesmo que voce feche a janela e se tranque no seu quarto a chorar O sol continua a brilhar e a embelezar a Terra.Nao devemos nos preocupar com as incertezas da vidaSabemos que existem muitas trovoadas Mas um dia o sol aparece Um dia voce sorrira e dira: Que lindo dia!Mesmo que
ninguem percebaMesmo que voce nao perceba O sol brilha para voce A vida esta torcendo por voce E so nao importar com as tempestades da vida,Ela nao vai te derrubar Se quiser chorar, chore Se quiser amar, ame Mas deixe o sol brilhar, acredite no amanha.Sempre existe uma esperanca, pra tudo existe um caminhoMesmo que a sua caminhada seja dificil e tortuosaMesmo que tenha muitas pedras Mesmo que no seu caminho tenha muitas nuvens negras e tudo esteja nublado, encobertoMesmo que voce nao veja mais o sol na sua vida Tenha certeza que ele existe um dia voce o encontrara e vivera toda a alegria do momento E dira para si mesmo: valeu a pena esperar, o sol existe, a felicidade existe...(Cristiane Souza Gomes)DEUS E FIEL EM SUAS PROMESSAS, SEMPRE!!!!
"A vida me ensinou a dizer adeus as pessoas que amo, sem tira-las do meu coracao, sorrir as pessoas que nao gostam de mim, para mostra-las que sou diferente do que elas pensam, calar-me para ouvir, aprender com meus erros, afinal, eu posso ser sempre melhor! Fazer de conta que tudo esta bem quando isso nao e verdade. Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar, a abrir minhas janelas para o amor, e nao temer o futuro, a lutar contra as injusticas. Sorrir quando o que mais desejo e gritar todas as minhas dores para o mundo. Fazer de conta que tudo esta bem quando isso nao e verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar". Amor eterno...Se o amor for grande...a espera nao sera eterna,os problemas nao serao dilemas,e a distancia sera vencida.Se a compreensao insistir,as brigas nos fortalecerao,os fatos nos farao rir,e os dialogos nos marcarao.Se o respeito prevalecer,os carinhos serao doces e suaves,os beijos profundos e cheios de valor,e os abracos calorosos e confortantes.Se a confianca existir,a duvida se extinguira,as perguntas serao respondidas,e as palavras poderao ser ditas.Talvez nao seja um amor eterno.E nao e um amor doentio,Nem um amor ideal.Mas um amor verdadeiro.Aquele que vence as barreirasImpostas pela vida e pelas ocasioes.Aquele que nao teme a escolha,E faz a opcao de simplesmenteSer intensamente vivido. Um dia uma crianca chegou diante de um pensador e perguntou-lhe: "Que tamanho tem o universo?". Acariciando a cabeca da crianca, ele olhou para o infinito e respondeu: "O universo tem o tamanho do seu mundo". Perturbada, ela novamente indagou: "Que tamanho tem meu mundo?". O pensador respondeu: "Tem o tamanho dos seus sonhos".Se seus sonhos sao pequenos, sua visao sera pequena, suas metas serao limitadas, seus alvos serao diminutos, sua estrada sera estreita, sua capacidade de suportar as tormentas sera fragil. Os sonhos regam a existencia com sentido. Se seus sonhos sao frageis, sua comida nao tera sabor, suas primaveras nao terao flores, suas manhas nao terao orvalho, sua emocao nao tera romances. A presenca dos sonhos transforma os miseraveis em reis, faz dos idosos jovens, e a ausencia deles transforma milionarios em mendigos, faz dos jovens idosos. Os sonhos trazem saude para a emocao, equipam o fragil para ser autor da sua historia, fazem timidos terem golpes de ousadia e os derrotados serem construtores de oportunidades. (Augusto Cury)"Nunca abandone seus sonhos, sem eles voce continua a existir, porem deixa de viver." Quando amanhece o dia, penso no quando e dificil ficar longe de quem sempre me ouviu e sempre soube me apoiar e ate mesmo exortar quando precisei.Amizade como as que eu tive (e acho que ainda tenho, apesar de nao ve-los com frequencia) e tao dificil de se conquistar e hoje preciso me acostumar com a ausencia.Novos amigos surgiram em minha vida, porem como aquele velho ditado diz: os novos amigos sao como a prata e os velhos como ouro. Hoje, a distancia machuca, porem nao permiti que ela abalasse as maravilhosas amizades que eu tenho.Sinto imensas saudades de te-los ao meu lado, por perto e de
poder contar com eles nos principais momentos da minha vida.Mas, como se diz: tudo um dia passa. Espero em breve poder estar perto daqueles que amo demais, novamente. Saibam que para mim, essas amizades nunca terao fim.AMO MUITO TODOS VOCES!!!!Um sentimento natural que acontece com razao E Deus quem escolhe quem vai se dar bem A caminhada e igual seguindo a mesma direcao Pensando juntos nos vamos alemLagrimas na vitoria Sempre na derrota ou gloria E luz na escuridao Somos um so coracao Sempre vivo na memoria Faz parte da minha historiaNada vai nos separarA amizade e tudo!E se dar sem esperar Nada em troca dessa uniao E ter alguem pra contar na indecisao! Nunca se desesperar Sempre ali pra estender a mao Maior valor nao ha! E feito irmao! DEDICATORIA: a todos os meus amigos