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Este post e um agradecimento especial para algumas pessoas, como minha amada esposa, Ricardo (Coach) , David (Coach 2), aos meus companheiros de madrugadas : Uva, Luizao, Bruno, Thiago (Tony Douglas), Aldo e Ale Ferrari que nao so aguentaram minhas ansiedades, mas me deramuma forca , apoio e seguranca impressionantes !!!! Tambem e importante mencionar meus amigos mais queridos quepor essa dedicacao toda nao compareci de uma maneira geral. Correria mil para chegar a tempo para o simposio as 17:00 horasno clube de regatas em Santos, cidade lotada , sol , calor e eu perdido nacidade !!!!! Sala lotada, so gente novata assim como eu, mas o brilhantesimposio foi uma simples leitura do regulamento, coisa que ja tinha feito umasduas vezes, mas valeu para nao ir nunca mais. O engracado foi que em 10 minutos ja fiz uns 5 amigos, queesses sim estavam totalmente desorientados , perguntando de tudo e no final umdeles me falou o que vc esta fazendo aqui assistindo esse simposio ? quantasprovas vc ja fez? Quando respondi que era primeira, ninguem acreditou, mas umavez fica registrado meus agradecimentos as pessoas mencionas acima por todas asorientacoes. Depois de instalado no Hotel, jantarzinho no shoppingouvindo uma beleza de musica, foi separar as coisas para o dia seguinte e metalizartodas as rotinas e por fim tentar descacar. Gracas ao andar baixo do quarto, por ficar em uma esquina ea janela quebrada o barulho foi um grande companheiro durante a noite. Olha eu bem na direita 6:50 AM ja na transicao , mas o tempo nublado com cara dechuva , o que me deixou meio frustrado pois sabado estava um mega sol e calor. 7:00 AM no mar aquecendo , por incrivel que parece , com umaenorme tranquilidade , mas focado nas bracadas e tentando mentalizar que aquelaseria a melhor parte da prova.... ha ta ?!?! 8:00 primeira largada , foi quando resolvi para de conversafiada com o Vitao e resolvi ir para ocercadinho aguardar minha vez. Nao que estou la olhando a plaquinha, quando vejo 30 a 35 e24 a 29 proximas largadas e pensei sera que esta certo??? E do nada vem umaspessoas e me perguntam: voce nao e toca prata?Eu respondo, sim sou por que? Ela ta vendo aquela gente la na primeira boia? sao astoucas pratas, acho melhor vc correr hein.Logo penso: Caralhooooooo que merda, ja perdeu a largada, porra!!!Fiquei sem o fazer, queria perguntar para alguem daorganizacao se realmente aquela era minha categoria, mas foda-se, se medesclassificarem depois resolvo, nao vou arriscar. Saio correndo e consigo ver que a correnteza puxava muitopara esquerda, o que me fez correr para direita e entrar no mar mais a frente epor consequencia nadar menos contra a correnteza. Ao chegar a primeira boia, que dessa vez nem achei tao longe,ja ultrapassava alguns da minha categoria, mas fui completamente dragado pelastoucas verdes, BEM na porra da boia. Tomei MUITA porrada , nego me afundando , puxando meu pe ,murro na cabeca , enfim teve de tudo !!! Saio da agua com 16 minutos no meu Garmin, bem, mas a saidado mar com
agua na cintura ate a terra firme me matou!!! Como cansei em taopoucos metros, nao imaginei que fosse gastar tanta energia naquela hora.... Foium bom aprendizado, saida da agua com calma. Entro na transicao, me arrumo e saio para o pedal, mascomeca uma puta chuva, como eu nao conhecia o percurso resolvi ir mais na boa efoi gracas a isto que nao deu merda. Na primeira curvinha cotovelo na avenida portuaria,seguindo as instrucoes do Ricardo, tirei duas ou tres marchas para chegar maistranquilo e fazer a curva bem, foi quando olho para tras e vejo uns 10 carasvindo babando (com certeza eram toucas verdes que nadavam mal e ficaram paratras na natacao e na bike vieram babando). Minha primeira reacao foi brecar dedeixar a manada passar e com as PESSIMAS condicoes do asfalto, mas chuva, maisa total imprudencia daquelas pessoas so podia dar cagada!!! E deu todo mundo parao chao e logo passo eu na maior tranquilidade. Bom depois disso, fui bem na boa , pois o importante erachegar !!!! Tempo da bike uns 39 minutos.Tenis no pe saiu para corrida, pareciam duas caneleiras de 3KG, estavam molhados, mais as pernas cansadas, mas vamos la!!! Confesso que estava cansado, mas coloquei na minha cabecaque a distancia nao era tao grande assim, e se corresse no pace dos treinosfaria aquilo sem problemas e foi o que fiz!!! Em dois momentos eu pensei em andar, mas logo veio uma freassena minha cabeca voce nao veio aqui andar, entao nao para e outra coisa qual o tamanho do seu apetite?? frase essa do video abaixo que venho assistindo para memotivar cada vez mais.( recomendo assistir , e excelente) Prova concluida de muitas tenho certeza, mais uma vezobrigado a todos e vamo que vamo !!! No tempo oficial 1.28 hrs , mas descontando meu atraso deveter dado 1.25 hrs
Esse mes de fevereiro saiu uma materia na revista Wrun chamada "Papo de corredora" onde quatro praticantes do esporte contam um pouco de suas trajetorias e trocam experiencias do seu dia a dia de treinos e competicoes. E para meu orgulho e felicidades uma dessas participantes e minha esposa , que alem de estar linda falou coisas bem legais na materia.Isso e apenas um milesimo da dedicacao e esforco que ela vem fazendo rumo ao seu objetivo : Meio Ironman no Hawai em 2013 , onde se Deus quiser estarei ao seu lado para apoia-la.E so comeco da estrada que e longa e dificil ( eu sei bem isso) , mas com certeza ainda teremos muito do que se orgulhar dela ate la.Aqui o link do site , e a materia: http://wrun.terra.com.br/show_revista.php?id=21Papo de corredoraQuatro praticantes do esporte contam um pouco de suas trajetorias e trocam experiencias do seu dia a dia de treinos e competicoesMateriaPor: Daniel BrazFoto: Marcelo TradAo longo da vida, as opinioes certamente mudam. Voce pode, aos 20 anos, ter um determinado habito que aos 40 anos nao tera mais. Essas mudancas sao tao normais e imprevisiveis que a W Run decidiu reunir quatro corredoras de diferentes idades para conversar sobre corrida e aprender umas com as outras os tantos beneficios que o esporte pode proporcionar em cada uma das fases da vida. Entre as convidadas, estao a estudante de psicologia Tatiana Dugaich, 22, que completou sua primeira maratona aos 21 anos em 4h20min e agora foca nas corridas de aventura, e a advogada Florence Laloe, 31, que esta a caminho da primeira prova de triathlon depois de descobrir que gostava de pedalar e nadar durante a recuperacao de uma lesao decorrente de treinos de corrida. Para completar o quarteto, a psicologa Patricia Flores, 41, que comecou a levar o esporte a serio ha dois anos e esta se preparando para a estreia nos 42 km e, por fim, a empresaria Tania Alves, 53, que adquiriu experiencia em provas de rua de diferentes distancias e ja participou de triathlon e ate de ultramaratona. Confira a seguir o que elas pensam sobre o esporte e quais sao suas inspiracoes Qual a visao que voces tem do esporte hoje?Florence: E legal ver como a corrida vem crescendo no Brasil. Na epoca que eu estava na escola, por exemplo, a maioria das pessoas queria jogar futebol, volei, basquete e poucos escolhiam ir para o atletismo. Atualmente isso mudou e e bacana viver esse crescimento e fazer parte da construcao desse esporte. Patricia: A corrida, para mim, e um estilo de vida. O vinculo com o esporte nao acaba no final do treino, vai para a sua rotina e e um habito que quero para a minha filha e para as outras pessoas. Quando e algo bom, desejamos o mesmo para os outros. Meu desejo e ter 80 anos e poder dizer que corro ha 45 [risos]. Tania: Falo que ha duas versoes minhas: antes e depois da corrida. Vivo melhor e sinto uma disposicao que aos 20 anos eu nao tinha. E o
melhor e que consigo perceber o meu amadurecimento no esporte. Hoje posso curtir mais e nao fico tao afobada por correr muito, como quando eu era mais jovem. Depois de uma prova, as pessoas comentavam sobre o percurso, o publico, e eu nao via, mas agora ja nao e assim e consigo selecionar minhas competicoes com base nisso. Como se mantem motivadas?Tatiana: Varia muito. As vezes assisto a videos de provas e isso me incentiva a participar de uma nova competicao, mas nao e sempre. Ja houve uma epoca em que eu nao sentia que a corrida estava me empolgando tanto, mas sao fases. A pessoa com quem estou ou o lugar onde eu estou, por exemplo, podem me inspirar a fazer uma nova prova. Florence: O estimulo da superacao e de conhecer os limites do corpo e magico. Ao menos e isso que me faz acordar todos os dias de madrugada para treinar, abandonar meus amigos e ter essa forca de vontade. Patricia: O que me motiva e o orgulho que sinto quando, por exemplo, acordo de manha, vejo que o termometro marca 6oC e saio para correr, quando nego algum convite para festa porque tenho treino no dia seguinte ou quando minha filha conta para outras pessoas que a mae dela e corredora.
Esse ano foi mais que especialMe casei com uma mulher maravilhosa , aqui nao caberia tudo o que ela representa e merece.Comecei a trabalhar na Semp Toshiba.Coloquei um objetivo duro pela frente = Ironman Brasil 2013Primeira prova Inicio da reforma da casa (praticamente uma construcao)Comecei este blogEntre outras tantas coisas maravilhosasSo coisa boa !!! rsrsrsrs (depende quem ve e como, para mim e)Sem contar os momentos magicos que passei ao lados dos meus amigos.Olho para traz e nao consigo me arrepender por nada so consigo me lembrar de coisas maravilhosas como essas que descrevi acima.Celebrar e preciso !!!Mas sem esquecer que 2012 sera um ano durissimo , mas com certeza um ano de muitas realizacoes.A cada dia que passa acredito mais que se sonharmos alto, realizaremos GRANDES coisas , mas sem trabalho duro , dedicacao , disciplina nada vira.Vamos para cima deles que o mundo esta nossas maos.Fica aqui meu voto de alegria , de celebracao e principalmente de realizacao dos nossos sonhos a todos voces.Ate 2012;) Esse final de semana aconteceu mais uma edicao da Stoneman Marathon , se nao me engano e o terceiro ano que o pessoal da assessoria esportiva Personal Life organiza essa prova com o intuito de ajudar quem precisa.Como assim ? E !!!! Bem legal a iniciativa , no comeco era so o pessoal da assessoria e uns poucos agregados , essa terceira edicao ja contou com umas 300 pessoas.Todos praticando esporte e acima de ajudando !!!! Calma eu explico , ajudar instituicoes carentes de diferentes regioes do pais e o embriao da STONEMAN. Pessoas que desenvolvem trabalhos serios e que de fato ajudam aqueles que necessitam. Cada inscricao e transformada em cestas basicas e distribuidas para tres instituicoes no Brasil Alem disso e o encerramento dos treinos (para a maioria) e acaba virando uma grande festa. Vamos a prova !!!Pela primeira vez corri uma prova com a Flo !!!E digo ja , fiquei muito bem impressionado com a evolucao dela e principalmente pela recuperacao da lesao.Comecamos com calma , num esquema meio passeio , com caminhadas nos postos de hidratacao , havia uma preocupacao com a lesao na batata da perna dela e se nao me engano ela nao corria 10Km a um tempo.Largamos , no comeco , acompanhamos o Ale Ferrari e a Adriana , mas logo veio o posto de hidratacao e caminhamos por uns 2 minutos. O engracado foi que combinamos de fazer um pace de 6/1 , mas mantemos em torno de 5,45/1 , 5,30/1 e ela se mostrou firme . Mas quando de repente fomos evoluindo , evoluindo e o pace ficou firme.... 5,20/1 ......Ultima parte da prova , faltavam uns 4 km , encaixamos o ritmo , a passada firme e nada podia nos deter.De repente percebo uma certa hesitacao/cansaco e palavras de ordem logo surgiram e para minha felicidade uma pronta resposta ..... vamo nessa porraaaaaaa1 hora e 2 minutos depois cruzamos a linha de chegada , com tres caminhadas de 2 minutos cada.....Parabens para minha parceira e triatleta Flo e ainda por cima e minha esposaGrande orgulho
Recebi mais dois selos - outro "Olha que blog maneiro" e "Sete pecados"- do blog Garrafa enterrada.Adorei demaais!1. Gula: Consiste em comer alem do necessario e a toda hora.2. Avareza: E a cobica de bens materiais e dinheiro.3. Inveja: Desejar atributos, status, posses e habilidades de outras pessoas.4. Ira: E a juncao dos sentimentos de raiva, odio, rancor, que as vezes e incontrolavel.5. Soberba: E caracterizado pela falta de humildade de uma pessoa, alguem que se acha auto-suficiente.6. Luxuria: apego aos prazeres carnais.7. Preguica: Aversao a qualquer tipo de trabalho ou esforco fisico.Respostas:1. No calor nao tenho muita fome. Mas quando esta frio...huuum...2. Adoro meus bens materiais...mas nao me apego muito!3. Odeio!4. So quando precisa...hashusauhsah5. Nao sou!6. Acima dos prazeres carnais, existem os prazeres espirituais.7. Muuuita preguica!!!Nao vi nenhuma regra, dizendo para repassar esse selo. Entao, depois coloco os blogs que eu acho que merecem!!Beeijos! Hoje em dia a maioria da populacao possui pelo menos um cachorro, seja para guardar a casa, ou para companhia. Mas antes de adotar um amiguinho de 4 patas (ou no meu caso, de 3 patas) devemos ficar ligados as racas que mais se adaptam ao nosso espaco e condicao financeira. Ai vao algumas racas e suas caracteristicas...Caes para apartamento:-Poodle: Gosta de carinho e de ficar sempre com a familia, detesta ficar muito tempo sozinho. E um bom cao de companhia. O poodle e um animal muito inteligente, alem de ser carinhoso, alegre, obediente e de facil adestramento. Adora ter brinquedos e sao caes sensiveis, que sentem quando algo nao vai bem com sua familia.-Cocker: Tem temperamento alegre e aparencia agradavel. E considerado um excelente companheiro domestico e e facil de ser treinado. E afetuoso e todo cheio de vida. Esta sempre contente e com a cauda sacudindo.-Shih-tzu: Famoso por ser bom de colo, o Shih Tzu e um cao de companhia e gosta de estar onde tem gente. Sua marca registrada e seu carater: afetuoso, extrovertido e brincalhao. Alem da pelagem, claro! E um cao que facilmente se "molda" ao dono. Mas tem personalidade forte, e por isso requer um adestramento firme.-Bichon Frise: O Bichon Frise e o mais tipico dos caes de companhia que existe. Em nenhum momento da historia ele foi utilizado para outro fim, que nao o de cao de companhia. Ele e incapaz de matar um presa, nao tem a menor habilidade para buscar um passaro, nunca tem atitudes de um cao de luxo, e como cao de guarda e o ideal para deixar o ladrao entrar. Caes de guarda:-Doberman: E realmente um cachorro de grande coragem, inteligencia e agilidade. Seu temperamento e equilibrado e determinado, extremamente fiel ao dono e a sua familia, muito desconfiado com estranhos, possui um grande instinto protetor e e considerado uma das melhores racas de caes de guarda.-Rottweiler: Muito leal, corajoso e dominador, em especial o macho, o rottweiller nao e um cao para qualquer dono. Este cao e um reflexo de seu dono e nunca deve ser criado de maneira brutal ou tornar-se-a perigoso.-Pastor Alemao: O Pastor Alemao e a unica raca que consegue reunir
tantas aptidoes, como cao pastor, cao de busca e salvamento e tambem farejador, gracas ao seu olfato extremamente desenvolvido, guia de cegos, por sua inteligencia e docilidade, cao de companhia por sempre estar querendo agradar o dono, cao de policia, cao de guerra, e finalmente para guarda por sua agilidade no ataque e latido prolongado. Para criancas:-Labrador: Os Labradores sao caes inteligentes, obedientes, com forte desejo de servir. De natureza gentil, sem indicio de agressividade ou indesejavel timidez. Um bom Labrador esta sempre querendo agradar seu dono, tornando facil o treinamento para obediencia, possui um otimo faro e um corpo atletico. E um cachorro bem humorado, amavel, leal e totalmente confiavel com criancas, este cao torna-se menos confiavel ao tomar atitudes de defesa apenas.-Boxer: E considerado o companheiro ideal, uma verdadeira baba. Paciente, inteligente, amoroso e muito confiavel. e um cao de tamanho medio e pelo curto. Gosta e precisa de espaco e exercicios.-Sao Bernardo: Sao conhecidos pela sua lealdade e vigilancia, sendo tolerante com criancas e animais. Por causa dessas caracteristicas, se tornou um cao de familia. Tambem podem ser bons caes de guarda pois seu tamanho pode intimidar estranhos, ainda que seu temperamento e docil.-Golden Retriever: Seu temperamento e calmo. Por ter um excelente olfato e muito usado para farejar drogas e como guia de cegos. Por ser um cao de temperamento equilibrado, pode com certeza ser criado em apartamentos apesar de ter porte grande.Bom, e isso ai...Antes de adotar, ou comprar um novo amigo fique ligado as caracteristicas da raca, para depois nao ter quaisquer complicacoes.Beijos
mes, no dia do meu aniversario, fui a outro show. Dessa vez no Memphis Rock Bar, no show do grupo 'A Divina Comedia Stand Up', composto por Danilo gentili, Rogerio Morgado, Mauricio Meirelles, Felipe Ramachi, e com a SUPER ESTREIA do Rafael Cortez (CQC).Foi o melhor dia!!Ainda mais com a surpresa...no final do show o Rogerio disse assim 'Pessoal, quero pedir uma salma de palmas pra Rebecca que esta fazendo aniversario hoje...'Quase surtei! hsahusauhsah[Na foto: Rafa Cortez, Gentili, Marco Luque escondidinho, Diogo Portugal, Rogerio Morgado e Mauricio Meirelles]Adorei demaais!!!E agora, na segunda feira, irei ao show do 'Comedia Ao Vivo', com Fabio Rabin, Dani Calabresa, Luiz Franca e Marcelo Adnet.Estou super anciosa...nao vejo a hora de conhecer o Fabio. Acho ele demais!Vai ser shoow! *.*Vale a pena conferir um show de stand up ao vivo...ou ate mesmo pelo youtube! \o/Beeijos!
Depois de bastante tempo...to de volta! \oMeu, ando muito sem tempo...Arrumei um estagio, na clinica Lords Dog...e estou correndo com os papeis para comecar estagiar logo!De manha tecnico, a noite colegio...aula de musica...e agora toda a correria com o estagio...Vou acabar ficando louca...rsrsMas, no fundo, estou adorando!!! =)No tecnico, nesse semestre, tenho a materia de 'estetica animal'. Estamos aprendendo banho e tosa, e todo dia as pessoas levam os cachorrinhos para nos darmos banho e tals...imagina se eu estou gostando disso?!!! Nem um pouco ne! rsrsrs...> Hoje meu dia comecou mal...Eu estava dormindo, quando ouvi um barulho da Hanny (minha poodle) se cocando muito. Dei bronca. Ela parou, mas logo comecou de novo. Dei bronca de novo. E ela parou de vez.Voltei a dormir.Depois de um tempo ouvi minha sobrinha chamando ela, mas ela nao se levantava. Ja fiquei preocupada, e quando ouvi minha mae dizendo "Chama a Rebecca", ja me levantei na hora.Fui la, e vi que ela estava babando muito, e nao estava conseguindo andar.Enquanto isso, meu pai estava no quintal dos fundos colocando veneno para matar ratos. Estava explicado! Ela havia comido uma banana cheia de chumbinhos que meu pai deixou no chao.Me troquei em segundos e saimos correndo para o veterinario. Ela nao estava bem!Chegando la a Dr. Marcelle agiu muito rapido, mas com calma e com tudo sob controle. Ela e uma profissinal muito qualificada.Colocou a Hanny no soro e aplicou um antidoto. Ela tremia, e babava muito.Eu estava desesperada, mas mesmo assim nao sai do lado dela em momento algum.Aquela altura do campeonato eu estava em jejum, descabelada e mal vestida...hsahasuhashO soro estava quase na metade, quando o sangue coagulou e a veia entupiu. Teve que furar a outra patinha.Ela aplicou um sedativo para ela ficar mais tranquila, e um remedio para ela urinar bastante.Bom...depois de algumas horas voltamos pra casa.Ela esta melhorando, ainda esta sob a acao do sedativo. Vamos observa-la e amanha voltaremos ao veterinario.Essa Hanny ja nos deu cada susto. Espero nao ter que passar por isso de novo...Quem tem esse amor pelos animais sabe do que eu estou falando!Se nao tivessemos saido correndo, e levado em um lugar capacitado como a Clinica Lords Dog, acho que hoje poderia ter sido um dia pior!Agradecimento especial a Dra. Marcelle, o Dr. Denis e a Dra. Erica.Beijos Dizem que as pessoas entram em nossa vida por uma Razao, uma Estacao ou uma Vida Inteira. Quando percebemos qual deles e, vamos saber o que fazer com cada pessoa. Quando alguem esta em sua vida por uma Razao...E geralmente para suprir uma necessidade que se demonstrou. Eles vem para auxilia-lo numa dificuldade, te fornecer orientacao e apoio, ajuda-lo fisica, emocional ou espiritualmente.Eles poderao parecer como uma dadiva de Deus, e eles sao!Eles estao la pela razao que voce precisa que eles estejam la.Entao, sem nenhuma atitude errada da sua parte, ou em uma hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar esta relacao a um fim.As vezes essas pessoas morrem.As vezes elas simplesmente se vao.As vezes elas agem e te forcam a tomar
uma posicao.O que devemos entender e que nossas necessidades foram atendidas, nossos desejos preenchidos e o trabalho deles feito. As suas oracoes foram atendidas. E agora e tempo de ir. Quando pessoas entram em nossas vidas por uma Estacao , e porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender.Eles trazem para voce a experiencia da paz, ou fazem voce rir. Eles poderao ensinar-lhe algo que voce nunca fez. Eles geralmente te dao uma quantidade enorme de prazer. Acredite! E real! Mas somente por uma Estacao . Relacionamentos de uma Vida Inteira te ensinam licoes para a vida inteira: coisas que voce deve construir para ter uma formacao emocional solida. Sua tarefa e aceitar a licao, amar a pessoa, e colocar o que voce aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e areas de sua vida. E dito que o amor e cego, mas a amizade e clarividente!