thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
o que e que voce devefazer e, apesar da boa vontade e do potencial, voce ainda nao encontrou algoque de sentido a sua vida?Vocepreencheu sua vida com coisas que supostamente deveriam ser temporarias, mas nacorreria da vida acabaram se tornando permanentes e agora voce nao sabe comosubstitui-las por coisas mais significativas?Vocetem medo de perder o bonde da vida e acabar vivendo uma existencia ordinariaquando voce sabe que tem tudo na mao para viver uma vida extraordinaria?Voce jase deu o trabalho de definir, perseguir e conquistar objetivos so paraencontrar no final da corrida um estranho sentimento de vazio e frustracao e,no fundo de sua mente, perguntas como Issoe tudo?, Foi pra isso que eu lutei tanto?, Nao era bem isso que eu queriaquando eu comecei esta jornada...?Acorreria no dia-a-dia e tao caotica que voce nao consegue imaginar como seriapossivel escapar do labirinto de responsabilidades e compromissos e passar afazer algo realmente significativo para voce?Vocesente um vazio existencial inexplicavel que aparece nos momentos em que voce seve sozinho e para para pensar no que esta fazendo com a propria vida?Vocetem vontade de fazer algo significativo com sua vida, voce quer fazer adiferenca, viver uma vida extraordinaria, voce so nao sabe o que fazer ou poronde comecar?Vocealmeja paz interior e serenidade mas tem dificuldade para lidar com suasemocoes sentindo-se estressado, ansioso, nervoso e frustrado quando vocegostaria de ter a capacidade de lidar com as situacoes em sua vida de formamais pro-ativa sem reagir tanto emocionalmente?Vocevem seguindo a cartilha da vida com louvor, voce fez e continua fazendo tudo oque supostamente deveria fazer para ter uma vida feliz e realizada, contudo oquebra-cabeca nao fecha, voce nao sente o que deveria sentir, algo estafaltando e voce nao sabe o que e?
Estabelecer um objetivoe como plantar uma semente. Voce a enterra, depois rega, expoe a luz do sol efertiliza. Em algum momento do futuro, surge um brotinho. Voce da continuidadeao processo de cuidados ate ter uma planta robusta e forte com brotos e frutos.Voce nao planta uma semente e fica so olhando para a terra, esperandoresultados imediatos.Cherie Carter-ScottA falta de objetivos de longo prazo e o granderesponsavel por estados depressivos, sensacao de vazio, desperdicio de tempo efalta de motivacao. Se a pessoa nao sabe por que faz as coisas, qual oresultado final desejado, se nao tem motivos, a sensacao de estar sendo inutile inevitavel. A sensacao de que a vida nao tem sentido, a falta de perspectivade longo prazo causa depressao e falta de motivacao. Muitas pessoas dizem que nao podem planejar avida porque ela muda tanto que nao conseguiriam cumprir o planejado. Imagine umviajante. Ele pega o carro, sai de Sao Paulo sem destino, pois acha melhor emais divertido sair por ai sem rumo. No fundo, tem uma vaga ideia de que querchegar a Fortaleza, mas nao sabe muito bem para onde tem vontade de ir. Sem mapae sem objetivo pega a estrada.Ao longo do caminho, vai parando, conhecendooutras pessoas, fica um tempo em algumas cidades, passa rapidamente por outras...Em algum ponto do caminho entre o Rio e Vitoria, ele encontra uma pessoa que oconvence a ir a Cuiaba. Depois de passar um tempo nessa cidade, ele decidepartir, outra vez sem rumo. Dessa vez, ele acaba em Brasilia, apos muitasparadas. De repente, ele se lembra de que gostaria de conhecer Fortaleza e quesua ideia inicial, apesar de vaga, era seguir para essa cidade. Entretanto, elepercebe que suas economias acabaram e que ele tera que voltar para Sao Paulo,pois ja nao tem condicoes de ficar viajando sem rumo por ai. Nao ha problema algum em viver sem rumo se vocenao tem pretensao de chegar a lugar algum. No entanto, se voce tem mesmo quesomente uma vaga ideia do que quer conquistar na vida, e bom considerar apossibilidade de clarear suas ideias, definir bem o que voce quer e comecar aplanejar, antes que as condicoes da propria vida impossibilitem que vocerealize seus sonhos.A vida de muitas pessoas e como a do viajantesem rumo. Sem um planejamento, sem um objetivo e suas respectivas metas, oindividuo acaba sendo governado pelas circunstancias e pelas decisoes deterceiros. Nesse caso, e claro que a vida vai mudar bastante, quando nao ha umcontrole e um foco, para onde o vento soprar, a pessoa segue. Esse controle naotem a pretensao, entretanto, de cercar a vida de metodos e sistemas, massimplesmente de garantir que aquelas metas especificas que voce desejaconquistar nao se perderao em meio a confusao do dia-a-dia. A intencao do planejamento nao pode ser decontrole absoluto, pois nao somos oniscientes, nao temos conhecimento dasvariaveis externas que atuam sobre nos, nao podemos controlar as pessoas aonosso redor nem as ocorrencias do ambiente externo. Cada dia que vivemos e umterritorio desconhecido. Podemos prever o que queremos fazer, mas nao podemoster certeza do que iremos de fato realizar. Querer controlar o tempo cronologicamentee
ineficaz, pois as circunstancias externas nao vao deixar de acontecer porquevoce resolveu se organizar. O metodo PEP (planejamento estrategico pessoal)leva essa realidade em consideracao. O que algumas pessoas, que ainda mantem-secontrarias a ideia de planejamento, devem compreender e que dentro da vidacomplexa e atribulada que levamos, precisamos escolher rumos, definirdiretrizes e organizar nossos objetivos de forma a conseguirmos conquistaraquilo que desejamos, do contrario, ficaremos a merce da propria vida e elapode nao saber onde queremos chegar... Da mesma forma, nao podemos escolherbaseando-nos somente em uma liberdade individual independente. Nao vivemosisolados, o ambiente influencia nossas decisoes. Ha pessoas que em nome de umaliberdade utopica escolhem plantar no outono, o inverno vem e mata suassementes e elas ainda ficam se perguntando o que foi que deu errado! Algumas pessoas argumentam que nao podemoscontrolar os eventos externos. Ha quem diga ate que nao pode controlar asproprias reacoes. Eu digo que essas pessoas estao se esquivando daresponsabilidade sobre a propria vida. De fato, nao podemos controlar o queocorre a nossa volta, mas nao e essa a intencao da proatividade. O que ela nosdiz e que nos temos o poder de escolher como os eventos externos nos afetarao. FranChristy
A autoestima podedesenvolver nas pessoas de tres formas: Autoestima alta (normal):A pessoa se ama, se aceita e se valoriza tal como e. Autoestima baixa: Apessoa nao se ama, nao se aceita e nao se valoriza em suas qualidades. Autoestima exagerada: Apessoa se ama mais do que os demais e valoriza exageradamente suas qualidades.Caracteristicas das pessoascom alta autoestima (Campos e Munos, 1992): Sabem que podem fazer bemas coisas e que podem melhorar. Se sentem bem consigomesmo. Expressa sua opiniao. Nao temem falar comoutras pessoas. Sabem identificar eexpressar suas emocoes a outras pessoas. Participam das atividadesque se desenvolvem em seu centro de estudos ou trabalho. Valorizam-se por simesmas nas situacoes da vida, implica em dar e pedir apoio. Gostam dos desafios e naoos temem. Tem consideracao pelosoutros, sentimento de ajuda e estao dispostos a colaborar com as demaispessoas. Sao criativas eoriginais, inventam coisas, se interessam por realizar tarefas desconhecidas,aprendem atividades novas. Lutam para alcancar o quequerem. Desfrutam as coisasdivertidas da vida, tanto da propria como das demais. Aventuram-se em novasatividades. Sao organizados em suasatividades. Perguntam quando naosabem de algo. Defende sua posicaodiante os demais. Reconhece quando se equivocam. Nao se incomodam quedigam suas qualidades, mas nao gosta que os adulem. Conhece suas qualidades etratam de sobrepor a seus defeitos. Sao responsaveis de suasacoes. Sao lideres naturais. Meu comentario de hoje respeito a vitoria da razao em cima da emocao, o que considero pertinente para meus leitores Brasileiros que gostam de dizer que sao puro coracao.O que vimos nessa Terca foi uma derrota historica e infeliz, e claro, mas que mostra nitidamente o quanto a disciplina e controle emocional supera o oba-oba e o jeitinho.Muitos dizem desde o comeco da Copa que a Alemanha nao e um time que empolga, mas e um time que ganha na eficiencia nao ganha na raca, ganha na competencia tecnica.Brasileiro, por outro lado, gosta de ver show e de se emocionar. Saindo do futebol, o mesmo acontece na vida real. As pessoas anseiam por emocao, querem viver a vida adoidado como se o mundo fosse um palco e objetivo da existencia fosse esperar por aventuras Hollywoodianas que podem acontecer a qualquer momento. E claro que no cotidiano, as obrigacoes exigem uma postura diferente, mas que o Brasileiro leva de mau grado. O trabalho e uma obrigacao chata, estudo e so para conseguir diploma, tudo para conseguir um pouquinho mais de dinheiro para bancar um churrasquinho com file no Domingo ou no feriado.Alemao nao e assim. Alemao leva a serio o trabalho e o estudo e faz tudo com muita atencao, disciplina e dedicacao. Nao tem oba-oba, nao tem jeitinho, vide a revolta Alema a cada tentativa do time Brasileiro de cavar faltas.Isso pode parecer muito chato do ponto de vista Brasileiro, mas nao e. No final das contas, na confusao em que a zona do Euro se encontra, e a Alemanha que esta bancando todo mundo, dando dinheiro para ajudar os paises quebrados e levando a Europa nas costas.Nao a toa que apesar de nao ter jogado todas as Copas como o Brasil, a Alemanha tenha um numero maior
de jogos acumulados, ja que sua disciplina e eficiencia a levam com mais frequencia para semi-finais e finais.Indo ainda mais fundo do que a superficialidade da economia e da sociologia, temos a questao da inteligencia emocional.Brasileiro acha que ser inteligente emocionalmente e ser extrovertido, se dar bem com todo mundo, fazer piada, ser o centro das atencoes. Essas caracteristicas, entretanto, refletem muito mais uma pessoa desequilibrada emocionalmente, sedenta por atencao e carinho do que uma pessoa segura de si e equilibrada.Surpreendentemente, a inteligencia emocional fez diferenca ontem no campo. Jogando contra os donos da casa e uma torcida barulhenta, pronta para vaiar a cada posse de bola Alema, os visitantes se mantiveram equilibrados, frios e se aproveitaram justamente da falta de inteligencia emocional do time Brasileiro que ja se sentia desestruturado com a falta de dois jogadores importantes e se abalaram profundamente ao levarem o primeiro gol.Inteligencia emocional e, em primeiro usar, ter bom senso para fazer bom uso das emocoes. Acontece que ao contrario do que o povo pensa, isso nao significa extravasar, mas sim conter-se! Por esse motivo, inteligencia emocional nao e sinonimo de extroversao (contudo, nem de introversao), mas sim de controle emocional. A pessoa inteligente emocionalmente sabe quando e hora de extravasar, de botar o coracao pra fora e quando e hora de se conter para nao perder as estribeiras.Varias pesquisas na area do estudo da emocao apontam o povo Alemao como mais inteligente emocionalmente, justamente por saber dosar e usar o coracao quando e adequado, mas levar a vida a serio, com disciplina.Brasileiro rechaca qualquer ideia de controle, acha tudo chato, tudo frio. Brasileiro acha que esta num filme de Hollywood e que vai ganhar a vida na raca, com toda a emocao como Rocky Balboa... mas se esquece que mesmo no filme, Rocky treina com uma discipina imensa!Se e que essa derrota serve como licao, o que podemos aprender e que jeitinho e coracao nao sao a solucao. Disciplina nao e coisa chata de gente fria que nunca se diverte. Quem ja esteve na Alemanha sabe que o povo Alemao sabe se divertir e curtir a vida. A derrota Brasileira e um reflexo da vida de muita gente que se empolga muito, mas morre na praia, perdendo justamente por falta de disciplina e eficiencia, que tiram o foco e tornam tudo uma bagunca so. Aqueles que vencem na vida se mantem focados, disciplinados e com isso ganham na produtividade, deixando os empolgados pra tras.Por Fran Christy
esqueceu-se dela. Um dia apareceu o sacerdote, outra vez. Olhou acidentalmente para a pedra negra e notou um lampejo colorido brotando de um ponto de onde saira um lasca. E disse ao fazendeiro: "Um diamante! Onde o achou?" "Encontrei-o nas frias areias do riacho de aguas claras onde levo meu camelo para beber," disse o fazendeiro. Juntos, arrebanhando as tunicas e correndo tao depressa quanto permitiam as sandalias, dispararam rumo ao riacho. Comecaram a cavar e acharam mais diamantes! Esse achado se transformou na Mina de Diamantes Golconda - a maior mina do mundo! A mina de Golconda e de onde veio o diamante Koh-i-Noor, que faz parte das joias da coroa da Inglaterra, e de onde veio, tambem, o diamante Orloff, que faz parte das joias da coroa da Russia. A licao e clara. Os diamantes la estavam, o tempo todo, no quintal de Ali Hafed. So que ele nao os vira. E, por isso, gastara a vida numa busca inutil! Seja qual for a situacao em que se encontre, ha diamantes esperando por ser encontrados. E e muito provavel que ele esteja mais perto do voce imagina. "E praticamente uma lei na vida que quando uma porta se fecha para nos, outra se abre. A dificuldade esta em que, frequentemente, ficamos olhando com tanto pesar a porta fechada, que nao vemos aquela que abriu." Andrew Carnegie
Hoje em dia, a mulher gosta de trocar de bolsa conforme a ocasiao e a roupa que usa. O refil de bolsa serve para deixar sua bolsa mais organizada. Dessa maneira, voce guarda os itens que mais usa dentro dele e e so trocar de bolsa. O refil tem diversas opcoes de estampas, assim como reparticoes externas e internas para separar maquiagem, celular, remedios, chaves, e o que mais levar com voce. Possui uma alcinha de mao e um porta chaves. Preco: R$15,10. Essa bolsa de alca curta para ombros possui 4 bolsos externos pequenos, 3 na parte da frente e um nas costas. O tamanho dela e otimo, pois cabe tudo que voce precisa durante seu dia. Com ferragem e ziper em ouro, e bolsinho interno com fechamento em ziper. Preco: R$159,40. Contato: contato@halwamare.com telefone: (11) 2084-1010.Dicas de uso: O colorido do couro sintetico com o natural da lona, e a combinacao perfeita para aqueles dias que voce quer usar um acessorio mais descontraido e ao mesmo tempo arrumado. Perfeita para os dias quentes de verao!Alca de ombro com fechamento em botao de ima e bolsinho interno de ziper. R$68,67. Contato: contato@halwamare.com Telefone: (11) 2084-1010.Opcoes de uso: Hoje em dia, as bolsas vermelhas sao tao neutras quanto as de cores mais tradicionais. Essa cor de bolsa pode ser usada em producoes mais refinadas, em carteiras e em pecas menores durante a noite, assim como em producoes mais casuais em pecas maiores. Fica otimo com preto, jeans, marinho, estampas, etc. Sem contar que tambem vai bem com todas as cores de sapatos!Esse modelo da Halwa Mare tem um tamamho perfeito para o dia a dia, pois cabe tudo dentro dela. Apresenta diversas reparticoes na parte interna. Alca e lateral trancadas. Pode ser usada fechada e aberta, alem da opcao de alca longa. Preco: R$166,40. Contato: contato@halwamare.com. Telefone: (11) 2084-1010. Bolsa de alca curta, que pode ser utilizada na mao e no ombro. Feita em jeans escuro e couro sintetico, com diversas opcoes de cores. Possui dois bolsos com fechamento de ziper na lateral e um na frente com botao de ima. Ideal para ser utilizada durante todo o dia, no trabalho, final de semana, a noite em encontro com amigas, jantares, etc. Preco: R$165,10.Opcoes de uso: Como ja foi dito aqui no blog, a bolsa carteiro esta em alta nessa temporada. Esse modelo menor e otimo para usar durante o dia quando queremos carregar somente o necessario, e para a noite em ocasiao mais informal. Preco: R$138,67. Contato: contato@halwamare.com; telefone (11) 2084-1010. As bolsas carteiros estao super na moda. Esse tipo de bolsa e otima para o dia a dia, pois e pratica quando usada com alca tiracolo, possui um tamanho perfeito para carregar tudo que voce precisa e traz uma graca ao seu look. Esse modelo de bolsa carteiro colorida da halwamare e a cara do verao, boas para usar em producoes mais casuais. Preco: R$157,92. Contato: contato@halwamare.com, telefone: 11 2084-1010. Color block ou bloco de cores e a combinacao de cores vibrantes e misturadas em um mesmo look, e que
e tendencia para o verao 2012.Para aquelas que acham dificil e muito ousado fazer essa producao, aposte em algum acessorio colorido como alternativa.Uma otima opcao de bolsa para compor o visual color block, sao essas bolsas coloridas de couro sintetico em matelasse. Possui alca curta de ombro, ferragens em ouro, bolso externo com esse enfeite lindo como puxador.Preco: R$146,10. Contato: contato@halwamare.com. Telefone: (11)2084-1010.Opcoes de uso:
dor de cabeca, outras precisando de uma dor para levar a vida mais a serio, outras ainda sabendo dosar...Pessoas lendo este texto, outras achando grande e parando no meio, outras ainda que nem comecarao...Pessoas que ate acharam bacana, outras uma bosta, outras ainda que nao conseguem formar opiniao...Esse foi apenas um instante...
e tera cobertura da ESPN, do portal Aqui Noticia e do Jornal A Tribuna AltoTiete. Para quem nao viajou no feriado e para aqueles que procuram uma diversaode qualidade, esta dada a dica!O parque municipal Nosso Recanto fica na Avenida LourencoPaganucci, No 1133, na Vila das Nacoes (proximo a estacao da CPTM).
ao ambiente no qual ocorrera o banho. Opte por um local sem correntes de ar e procure realizar esta higienizacao na hora mais quente do dia, que normalmente e no final da manha ou inicio da tarde. O ideal e que a temperatura do lugar esteja por volta dos 24 ou 25 graus. Se necessario, utilize um aquecedor. Caso o use, deixe tambem uma toalha ou esponja molhadas no espaco do banho para manter a umidade do ar. Tome cuidado ao escolher onde o aparelho ficara para evitar acidentes, orienta o pediatra Victor Nudelman, diretor clinico do Hospital Albert Einstein.Antes de colocar a crianca na banheira, separe tudo o que voce ira utilizar, como o sabonete, a toalha e as roupas. Isto tambem deve ser feito no calor. Apesar do frio, a temperatura da agua nao pode ficar muito elevada. Recomendamos um morno para quente e ao verificar se esta agradavel coloque o dorso de sua mao na banheira, diz a enfermeira Patricia Freitas, do Departamento Materno Infantil e Psiquiatrico da Escola de Enfermagem da Universidade de Sao Paulo.O cuidado com a temperatura do ambiente e da agua e necessario para evitar um choque termico, ou seja, a transicao rapida de um local quente para outro frio. Quando ocorre esta mudanca brusca o sistema cardiovascular realiza todo um processo de adaptacao, assim a crianca comeca a tremer e fica palida, explica o pediatra Tadeu Fernando Fernandes, membro do Departamento Cientifico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria. O banho deve ter um ritmo semelhante aos banhos em outras estacoes. Apenas nos casos de bebes prematuros, que possuem reserva de gordura menor quando comparado a outros recem-nascidos, recomendamos uma higienizacao mais rapida, afirma Freitas. Lembrando que a limpeza dos pequenos e feita com agua e sabonete infantil. Quanto menos produtos entrarem em contato com a pele do bebe melhor, pois evita alergias, conta a dermatologista Selma Maria Helene, coordenadora do Departamento de Dermatologia Pediatrica da Sociedade Brasileira de Dermatologia.Assim que terminar de lavar seu pequeno nao o leve peladinho para outro local mais frio. Enrole-o com uma toalha e seque bem, inclusive as dobrinhas. Feito isso, coloque uma camisetinha ou outra peca de roupa da parte de cima, de modo que o peito do pequeno fique protegido. Depois, voce pode colocar a fralda, orienta Freitas. A roupa basica deve ser vestida enquanto o pequeno ainda esta no local quente em que o banho foi feito. Deixe para o ambiente mais frio apenas as roupas de cima, afirma Fernandes. O banho pode ser feito uma vez ao dia. Faca outras vezes caso o bebe se suje muito.
1 - EnjooQual e a causa? As alteracoes hormonais da gravidez diminuem a motilidade do aparelho digestivo, ou seja, deixam-no mais lento.Como amenizar? Faca refeicoes menores e de tres em tres horas. E ate bom a mulher adquirir esse costume, porque depois tera que amamentar o bebe nesse mesmo intervalo, ressalta Maria Luisa. Nao descuide da hidratacao e beba o maximo possivel de liquidos. Nao caia na tentacao de tomar algum remedio porque ele foi bom para uma amiga ou parente; qualquer medicamento devera ser prescrito pelo seu obstetra.2 - Dor nas costasQual e a causa? Quanto mais a barriga cresce, mais para a frente vai o centro gravitacional do corpo da mulher. A gestante tende a jogar o bumbum para cima para suportar o peso, mas isso acarreta em uma hiperlordose e em dores na regiao lombar, esclarece Jacqueline.Como amenizar? Faca caminhadas de 15 a 30 minutos pela manha, tomando o cuidado de nao empinar o bumbum. A tendencia e que essa postura seja mantida ao longo do dia e a dor nao se manifeste. Se nao for suficiente e o incomodo persistir, consulte um fisioterapeuta para aprender tecnicas de alongamento ou faca aulas de reeducacao postural global (RPG) especificas para gestantes.3 - AziaQual e a causa? Azia segue a mesma causa do enjoo: alteracoes hormonais da gravidez deixam o aparelho digestivo mais lento.Como amenizar? Com bebidas geladas agua ou suco. Tomar um picole de frutas tambem e uma boa ideia, especialmente para quem passa parte da gravidez no verao, sugere Maria Luiza.4 - Dor nas pernasQual e a causa? O aumento do peso da barriga causa uma compressao natural dos vasos sanguineos da regiao da virilha, prejudicando a circulacao sanguinea de todo o corpo.Como amenizar? Alguns exercicios simples podem ser feitos em casa ou no escritorio, como ensina Jacqueline: Desenhe um circulo no ar com as pontas dos pes, aponte-as para a frente e para tras. Se puder, faca isso o tempo todo enquanto estiver sentada. Quando deitada, coloque uma almofada sob os pes de modo que eles fiquem mais altos que os quadris, para estimular a circulacao. Se a dor nao passar, faca sessoes de drenagem linfatica com um profissional experiente no tratamento de gestantes.5 - InchacoQual e a causa? Assim como para dor nas pernas, a causa do inchaco e a compressao natural dos vasos sanguineos da regiao da virilha, provocada pelo aumento do peso da barriga. Isso prejudica a circulacao sanguinea de todo o corpo.Como amenizar? Sessoes de drenagem linfatica sao excelentes para diminuir o inchaco de todo o corpo. Tenha apenas o cuidado de escolher um profissional experiente no tratamento de gestantes. Alem disso, quando sentada, apoie os pes sobre um banquinho, para que eles fiquem levemente suspensos; quando deitada, coloque uma almofada sob os pes de modo que eles fiquem mais altos que os quadris, para estimular a circulacao. Roupas e acessorios tambem podem ajudar a diminuir o desconforto. Prefira sapatos largos, sem salto e que nao apertem os pes. As roupas devem ser folgadas e com elasticos, de tecidos confortaveis. E evite usar aneis