http://sites.correioweb.com.br/app/noticia/encontro/encontroindica/2014/09/19/interna_encontro_indica,1544/projetoverao-a-todo-vapor.shtmlParque do Povo Os efeitos do alcool pode depender da quantidade consumida, o contexto ambiental, e no individuo. O consumo diario de ate quatro bebidas pode ter um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular. No entanto, as pessoas bebem mais para a propriedade do alcool (para reduzir o stress) ansiolitico. Inversamente, o alcool tem um amplo espectro de efeitos negativos, a partir de societal para a contabilidade, fisiologica durante cerca de 100.000 mortes por ano nos Estados Unidos. Do ponto de vista fisiologico, duas situacoes a chamar a atencao para o individuo de fitness orientado que consome alcool. Aguda, o alcool pode causar efeitos negativos sobre as habilidades motoras e performance fisica. Cronicamente, o abuso de alcool podem, eventualmente, impedir o desempenho fisico, os individuos com diagnostico de dependencia de alcool tem apresentado diferentes graus de lesao muscular e fraqueza. Alem disso, o abuso de alcool e pelo menos tao prevalente na comunidade atletica como e na populacao em geral, a grande maioria dos atletas comecaram a beber ate ao final do segundo grau.PDF, 67,08 KB DIETA DETOX !Ufa, acabou natal, ano novo e por fim o Carnaval ... Pra se livrar das toxinas acumuladas na farra prolongada, uma DIETA DETOX e indispensavel. Pos-feriado prolongado o prejuizo ja e no dia seguinte: cansaco, retencao de liquido, gordurinhas acumuladas e muuuito sono. Culpa da gordura, do sal e do acucar. Isso sem contar se voce exagerou no alcool. Nao pense em comecar a dieta na semana que vem!! Para se sentir rapidamente melhor e ja eliminar essas toxinas eu sugiro sempre um Detox pos-festasou seja, seguir um cardapio detox PERSONALIZADO rico em chas, sucos funcionais e sopas detox, diureticas e desintoxicastes , alem de um cardapio variado em verduras e legumes. Mas nao se engane e nao confunda dieta detox pos festa com dieta liquida essa ultima pode prejudicar ainda mais e deixar voce mais cansada (o) e nao favorecer a perda de gordura.Na dieta detox que elaboro para os meus pacientes eu elaboro a suplementacao individualizada, penso nos treinos, no ambiente de trabalho ou nao e na rotina social de cada um, entrego a refeicao em casa se for necessario... Enfim todas as ferramentas para dar certo! Pois acredito que somente dessa forma e que os resultados sao garantidos.DICAS:CHAS: Bons chas detox sao o branco, verde, hortela, dente de leao e hibisco.SUCO DETOX POS-FESTA: 1 punhado de couve + 1 fatia grossa de melao +12 maca + 12 cenoura + 150ml de agua de coco + 1 col. (sobremesa) de hortela + 2 de col. (sopa) de suco de limao + pedras de gelo.Nutricionista Gabriella Pereira (Especialista em nutricao funcional, esportes e suplementacao)SUCO DE LIMAO: comece o dia com 1 copo de agua em temperatura ambiente com suco de limao espremido na hora. Voce concorda com 30 de abdome?Descubra se ha necessidade de ficar tanto tempo fazendoabdome e de sua opiniao!A estetica, sem sombra de duvida, ainda e o principal fator pelo qual as pessoas ingressam em um programa de exercicios fisicos. Muitas delas consideram a famosa barriguinha a principal barreira para