thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A qualidade de vida nunca foi tao abordada como temas em palestras, workshops, programas de tv, ou seja, midia em geral, visando sempre aliar sua necessidade de sentir-se orgulhoso por estar realizando algo com com a vontade manter-se com saude exibindo um corpo simetrico seja com mais musculos ou pura definicao. Sabemos que muitas pessoas, principalmente criancas e jovens passam por "constrangimentos fisicos" no momento mais sensivel de suas vidas, ou seja, da puberdade a Juventude. Onde milhoes de hormonios em ebulicao, muita energia e infelizmente essa mesma energia tem um desgaste nada relevante quando os jovens por n motivos escolhem os caminhos tortuosos da bebida e da droga e nessa atitude perdemos centenas, milhares de jovens a cada dia, no mundo inteiro. Mas, como na moda diz: tudo e tendencia, porem, o cuidado com a mente e com o corpo e algo que nao pode ser instavel e sim frequente, habitual, fazendo parte do nosso cotidiano. Cada um tem os seus motivos para ingressar em uma academia com o intuito de aumentar a massa muscular, obter definicao e um abdomem " trincado ", sonho que pode se tornar realidade...basta voce ter forca de vontade, coragem, determinacao, disciplina.Logicamente que toda academia que se preze deve realizar anamnese em cada novo aluno ( atleta ) para indicar series, exercicios, pesos de acordo com o perfil atual e o perfil desejado, mas, levando-se em consideracao varios fatores onde o profissional em Educacao Fisica mantera o aluno informado atraves de seu historico com o passar dos meses, assim, realizando avaliacoes trimestreais para analisar possovel mudanca, agregar novos exercicos. Sabemos que muitos querem aumentar de maneira rapida e eficiente, porem, buscam meios nada convencionais e acabam pondo em risco a sua saude, mas, essas mesmas pessoas nao dao a devida importancia a essa questao, pois, querem com rapidez "aumentar", ter o perfil do Super Maromba. Porem, infelizmente, nao e assim, pois, se voce tem uma alimentacao/ dieta de acordo com sua necessidade, acompanhada com suplementacao, descanso, um sono bom e um excelente treinador fisico, certamente voce atingira seus objetivos eficazmente, sem fazer o uso de drogas, hormonios, etc. Se voce, leitor, tiver a condicao de pagar profissionais, como : Personal, Nutri para te ajudar a chegar no objetivo com mais dinamismo e uma opcao certa. Caso, contrario, leia, informe-se, assista a videos. Sei que tem muita gente falando sobre este tema, mas, poucos sao graduados. Porem, tem atletas que nunca pisaram em uma sala de aula de Educacao Fisica, mas, tem todo o conhecimento adquirido durante anos e onde vemos os resultados, nos campeonatos. Uma coisa e certa...consultar profissionais na area da saude antes de fazer qualquer atividade fisica, e primordial, afinal, estamos falando de sua vida que creio seja importante pra voce. Entao? Bora malhar?....Opa! Malhar, Nao! TREINAR!Atencao: Texto ROSA em homenagem ao Mes Outubro Rosa contra o cancer de mama!Nota: Treino fazem 4 meses com garra e vontade de mudar, de sentir-me bem melhor comigo mesmo, de olhar-me no espelho todos os dias e ver minha evolucao. Todos podemos. Acredite!texto: Ian Albuqueque Quarenta e
um desfiles, dezenas de workshops, oficinas e palestras, alem de novos formatos de apresentar o melhor da moda autoral brasileira no maior evento do segmento. Em 2014, o Dragao Fashion Brasil celebra 15 anos de atividades e consolida sua posicao de incentivador das vanguardas criativas e da moda autoral produzida tanto em solo nacional quanto em paises com uma industria de texteis e confeccao mais madura.Inspirado pelas bodas de cristal, referentes aos 15 anos de casamento com a moda autoral brasileira, o DFB prepara uma serie de surpresas que tem o brilho, a clareza e os misterios das formacoes de cristal como base de inspiracao.Tendo como tema A moda move o mundo, o DFB ira discutir os movimentos pelos quais a industria da moda no Brasil e no mundo tem encontrado para enfrentar um periodo sensivel e delicado para a economia e para o trade. A edicao 2014 do DFB apresentara seus desfiles em 3 salas climatizadas, com capacidades e formatos distintos, especialmente erguidas para o evento, todas localizadas na Praca Almirante Saldanha, no Centro Dragao do Mar de Arte e Cultura.Entre as novidades deste ano, cada sala ganha uma vocacao distinta. A Sala Negra ira apresentar as colecoes de grandes nomes da moda brasileira e internacional. Na Sala Quartzo, marcas jovens mas que ja se estabelecem como solidas industrias de pequeno e medio porte. Ja a Sala Branca ganha formato de arena, permitindo uma nova experiencia de desfile tanto para o publico quanto para as marcas. Nela, desfilarao nomes da novissima geracao de criadores, todos com o selo Aposta DFB, em desfiles mistos. A sala tambem sera cenario para a Selecao Nordestina, composta por grandes estilistas com forte trabalho autoral e raizes nordestinas.Confira o line up oficial e pode ir se preparando. Muitas novidades serao reveladas nos proximos dias!23/04 | 4a feira18h30 Ocksa | Joao Sobbar - Sala 319h30 Aladio Marques - Sala 220h Mario Queiroz - Sala 120h30 Mar del Castro + Jomara Cid - Sala 321h Jeferson Ribeiro - Sala 221h30 Lino Villaventura - Sala 124/04 | 5a feira18h30 Carol Barreto | DoValle - Sala 319h30 Ronaldo Silvestre - Sala 220h Mark Greiner + Roberto Dias - Sala 1 20h30 Lindebergue Fernandes - Sala 321h Leitmotiv - Sala 2 21h30 Agua de Coco por Liana Thomaz - Sala 125/04 | 6a feira18h30 Jonathan Scarpari | Rebeca Sampaio - Sala 319h30 Nico Didonna - Sala 220h Dona Florinda - Sala 1 20h30 Ivanildo Nunes + Claudio Quindere - Sala 321h Lizzi - Sala 2 26/04 | Sabado 17h30 Concurso dos Novos (Centro Universitario Dinamico das Cataratas | Faculdade Santa Marcelina | Instituto de Educacao e Cultura (IDEC) | Pontificia Universidade Catolica do Parana) Sala 218h30 Maria Philomeno | Viori - Sala 319h30 Gisela Franck - Sala 220h Ivan Aguilar - Sala 1 20h30 Kalil Nepomuceno + Jussara Regas - Sala 3 21h 2|Dois por Weider Silveiro e Jadson Raniere - Sala 221h30 Vitorino Campos - Sala 127/04 | Domingo18h30 Concurso dos Novos (Universidade Estadual de Londrina | Universidade Federal de Minas Gerais | Universidade Federal do Ceara | Universidade Federal
do Piaui) - Sala 119h30 Eliana Alcantara | David Lee - Sala 320h Alix Pinho - Sala 220h30 Alysson Aragao + Suzane Farias - Sala 3 21h Nuno Gama - Sala 2 21h30 Rchlo - Sala 1Servico:Dragao Fashion Brasil 201423 a 27 de abrilCentro Dragao do Mar de Arte e Cultura, Fortaleza (CE)Fonte: www.dfhouse.com.br
A Cidade de Maracanau no estado do Ceara recebe neste dia 23 de Maio a grande Seletiva do Concurso Mister Ceara Tur 2014, o concurso ja em sua 4a versao tendo a frente o Promoter Christian Oliver, chega em 2014 com muito foco haja visto 2014 e o ano da Copa e o Nacional Mister Brasil Tur dara ao Vencedor um carro 0km, alem de uma maravilhosa viajem ao Caribe, este ano o concurso tera como Sede a cidade de Maracanau e sera realizado no Teatro Dorian Sampaio e tem Direcao de Willys Nakamura, na mesma noite acontecera tambem a grande final dos concursos Miss Continente Ceara e Miss e Mister Ceara Teen 2014 ambos com seguimentos aos nacionais Miss Continente Brasil e Miss e Mister Continente Brasil Teen 2014.O Vencedor do concurso Mister Ceara Tur 2014 e o AndersonJosue formado em Direito e Ingles confirma presenca no evento para passaroficialmente a faixa ao seu sucessor, Anderson Josue que em 2013 ganhouuma viajem ao Rio de Janeiro onde ficou um Final de Semana em Angra dos Reiscom tudo pago Premio oferecido pelo concurso, Anderson tambem nos representouno concurso nacional Mister Brasil Tur 2013 que teve como Sede de 2013 oBelo estado da Bahia e a sua capital Salvador o recebeu durante 04 dias de umagrande programacao nacional. O Mister Ceara Tur 2014 ganhara como premio Uma Viajem ao estado de Alagoas com Tudo Pago e secredencia para representar o estado do Ceara no concurso Nacional MisterBrasil Tur 2014, ele ganha tambem um final de Semana na capital JoaoPessoa no estado da Paraiba com tudo premios oferecidos pelocertame, entre os convidados estarao presentes o Mister Paraiba Tur 2014 , oMister Amapa Tur 2014 Salorran Campos e o representante da Praia de Iracema jaconfirmado ao Mister Brasil Tur 2014 - Graziano Morais , ambos farao parte dojure oficial. entre os nossos grande Parceiros estao: TV Pitaguay , PontoShoping e Monte Rey Buffet.Confiram fotos do Concurso de 2013, logo abaixo, no Hotel Marina Park:Fonte: Cristian Oliver Ola pessoal!A Celina postou em um forum que participamos, um site muito interessante para quem busca uma reeducacao alimentar, ou faz dieta. Normalmente sabemos a media de calorias que devemos ingerir diariamente, baseado em nossos habitos, exercicios fisicos praticados, idade, etc...Sempre ouvi dizer que uma forma de "se policiar", e anotar tudo que se come... neste caso voce pode "anotar virtualmente" e acessar de onde quiser. E sao mandados para o nosso email relatorios diarios!Vale muito a pena se cadastrar! E gratuito!ContaCalBeijosMichele Pode parecer loucura, mas eu costumo ter constantemente dores de cabeca nos finais de semana, coisa que normalmente nao tenho em meus dias de rotina. Resolvi pesquisar sobre o assunto, e para a minha surpresa, isto e mais comum do que eu imaginava. Sao 4 possiveis causas, e e bom sempre estar alerta! 1a Dormir demais- sou uma prova viva disto, adoro dormir a tarde, acordar mais tarde... alterar o ritmo do nosso sono pode favorecer o surgimento da dor. Tentar manter a rotina mais parecida com os horarios habituais, ajuda muito! 2a Nao tomar cafe- maquinas
de cafe expresso e garrafas a disponiveis a todo momento nos faz escravos do cafezinho. Nosso organismo acostuma com a cafeina, e sente falta nos dias que nao a incluimos. O bom e tomar ao menos uma xicara nos dias fora do escritorio3a Malhar demais- Conheco pessoas que sao sedentarias e no final de semana resolvem ser atletas, pedalando, caminhando ou correndo quilometros a fio.... o ideal e nao sobrecarregar seu corpo, e se mexer mesmo que pouco, todos os dias.4a Exagerar nas atividades extras- com nossas correrias, acabamos deixando tudo para o final de semana, que se torna uma verdadeira maratona. Quanto mais atividades propostas e nao cumpridas, mais angustias surgirao- e consequentemente, a dor aparece...Ja coloquei algumas em pratica neste ultimo final de semana, e realmente funciona! Tentem, vale a pena! Sao pequenos detalhes, que fazem toda a diferenca!Obs.: Caso nao haja melhora, e sempre bom procurar ajuda medica! BeijosMichele
circulatorio do corpo, por isso os diversos comentarios que Jump funciona como uma drenagem linfatica, pois traz melhores resultados do que os obtidos com as tradicionais massagens corporais. Isso porque a massagem, nao provoca a contracao voluntaria dos musculos, ao contrario do exercicio fisico que realiza uma contracao gerada pelo proprio musculo em atividade. Durante os movimentos do Jump, os saltos no mini-trampolim geram uma grande contracao dos musculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfaticos uma compressao capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo apos a aula. Em uma hora de jump fitness e possivel queimar ate 400 calorias, se seu condicionamento for de nivel medio. Os musculos mais trabalhados sao os dos gluteos, das coxas e do abdomen, que e exigido quando se salta. Segue um video de aula simples, que podemos fazer em casa (ja me apoderei do que minha mae havia comprado para ela...rs) video Bjs e boa malhacao! Michele
Sumi um pouco... sao as correrias de final de ano, momento de reflexao, e para mim foi de decisoes tambem. Agora voltei, e devo sempre postar novidades...Ha alguns meses, ouco falar das sementes de CHIA. E muito interessante os beneficios que nos promete, e resolvi comprar para experimentar. O uso e parecido com o da linhaca (pode ser hidratada antes, para facilitar), as sementes sao minusculas, e eu nao senti gosto algum, entao fora o gel que se forma quando fica "de molho", nao tem como estranhar o sabor. Nao sei se conseguirei ficar 24 horas vivendo apenas de chia, sem fome (rs), mas vale tentar, pelas vantagens dela:As sementes de chia sao um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, porque sao uma excelente fonte de fibras, com antioxidantes e minerais, e a fonte vegetal conhecida mais rica em em acidos graxos, omegas 3, 6 e 9. Ainda mais rica do que a Quinoa, por exemplo. Estas sementes sao originarias da planta do deserto Salvia Hispanica, da familia da menta, no sul do Mexico. Ha sementes cinzentas, castanhas, pretas e brancas. A variedade de sementes brancas e designada como Salba. Na Era Pre-Columbiana, as sementes de chia eram um componente das dietas aztecas e maias. A chia representava a racao de sobrevivencia dos guerreiros aztecas. 2 colheres de sopa destas sementes conseguiam suster um guerreiro que marchava durante 24 horas. Os aztecas pagavam os seus impostos com estas sementes que eram, tambem, usadas como moeda. A mais rica fonte de Omega 3 e fibras na natureza Seis vezes mais calcio do que o leite integral; Tres vezes mais ferro do que o espinafre; Quinze vezes mais magnesio do que os brocolis.O valor nao e baixo, custa em media R$ 25,00, um pacotinho com 200g, mas como a sugestao e de uma colher de sopa diaria, dura um tempo...Beijos!Michele Compartilho com voces o programa de um amigo:https://www.facebook.com/groups/ADOREXCELENCIA/ Faz tempo que nao apareco por aqui, mas nao por falta de acontecimentos abencoadores em minha vida e sim por nao estar conseguindo parar a agitacao da vida e digitar. Hoje vou relatar sobre uma bencao na qual minha filha Giu foi agraciada por Deus. Quando minha princesa terminou o ensino medio, desejou ingressar na Faculdade de Turismo, porem sempre quis estar em uma que fosse Federal, para isso se inscreveu e estudou para o ENEM (um exame parecido com um vestibular). Passou, contudo nao conseguiu pontuacao suficiente para a Faculdade que ensejava. Entao buscando nao atrasar os estudos iniciou em uma Faculdade particular, sem esquecer do almejado sonho! No ano seguinte, tornou a realizar a inscricao, novamente dedicou-se aos estudos com afinco e aguardou o resultado. Ah que espera sofrida! Nesse meio tempo tivemos alguns problemas financeiros, a crise instaurada em nosso Pais fez o rendimento de capital cair e acarretar na busca de cortes para a estabilizacao e manutencao de nossa vida. Com isso, ja nao conseguiriamos pagar a faculdade particular e infelizmente Ela teria que trancar ou tentar uma transferencia externa para uma faculdade publica. Comecou ai a peregrinacao atras
da tal faculdade! Achamos apenas uma em Petropolis, mesmo com o coracao na mao, almejando a felicidade da minha filha, fiz de tudo para ajudar nessa empreitada. Entretanto apesar de toda a documentacao esta correta, havia uma pequena clausula nao lida no termos na "desejada transferencia", Giu deveria estar cursando o quarto periodo, porem ainda estava terminando o terceiro, findando assim mais essa possibilidade. Ver minha menina chorar diante de mais uma decepcao foi terrivel! Encontrei forcas para amparar e ja estava disposta a caso se fizesse necessario adquirir um emprestimo financeiro e arcar com as despesas da faculdade particular. Todavia DEUS, em todo tempo estava agindo em silencio! O resultado do tao aguardado ENEM saiu e para nossa alegria ELA havia passado em boa colocacao, mas faltava ver se haveria vaga para a especializacao desejada. Dias angustiantes de espera ate a listagem final, quando apos um "sobe e desce" na lista de colocacao houve o veredito! ELA FOI CLASSIFICADA! E hoje esta inscrita e cursando a tao sonhada FACULDADE FEDERAL DE TURISMO! Obrigada Deus por sua imensa FIDELIDADE em nossa vida! Por NUNCA nos abandonar! "Eu sei que tudo quanto Deus faz durara eternamente; nada se lhe deve acrescentar, e nada se lhe deve tirar; e isto faz Deus para que haja temor diante dele". Eclesiastes 3:14"E ele e antes de todas as coisas, e todas as coisas subsistem por ele". Colossenses 1:17
E com grande felicidade venho compartilhar esta noticia:A Marpuff Make's foi convidada para estar na Expo X 2013 com dois stands!! Obrigada Senhor!!!"Para publicar com voz de louvor, e contar todas as tuas maravilhas." Salmos 26:7 A Paz! Ja faz algum tempo que nao posto nada aqui. Mas hoje vim falar de algo abencoado que aconteceu comigo algumas semanas atras. Porem para que entendam melhor comecarei a narrar fatos ocorridos anteriormente, mais precisamente a anos atras. A cerca de dez anos fui a um Congresso de Teatro do Arena de Cristo e me apaixonei por sua dinamica, nessa epoca ja estava encantada pela arte da maquiagem cenica e buscava sempre novidades para aprender mais. Com o passar dos anos busquei estar presente sempre nos Congressos do Arena, sendo que em certo momento deixei de ser ouvinte e comecei a ministrar Oficinas para o Arena. Imaginem! Nunca pensei ministrar Oficinas e sabia nao ser uma profissional com titulos, mas somente uma autodidata com muita vontade de ajudar e transmitir meus conhecimentos a outras pessoas. Entretanto o Arena nao via dessa forma, ao contrario sempre enxergaram em mim uma professora. Titulo que carrego hoje ja formada em Maquiagem Cenica e fazendo parte da Cia. Arena de Cristo. Pois, entao voltemos ao inicio. Semanas atras o Arena de Cristo foi convidado pela MK (Onde eu apos "gentilmente" a lider do Arena praticamente brigar comigo, enviei minhas fotos com dados pessoais) a fazer uma participacao no Clip do Wilian Nascimento "Paginas na Areia", neste encenei e pasmem, fiz o que amo "a maquiagem". Voces devem estar perguntando: _ "Onde esta a bencao nisso?" Respondo: Este Clip foi uma incrivel experiencia. Poucos sabiam, mas no dia estava muito mal, com um enjoo que nao passava por nada, acabara de ter saido de um grande estresse pessoal. Pensei ate em desistir da gravacao, mas meu senso profissional falou mais alto e fui. Ao chegar a recepcao amavel, os sorrisos de amigos abradaram meu mal estar. Busquei forcas para maquiar, minhas maos tremiam, pedi a Deus para me ajudar naquele momento. Nunca me considerei uma atriz, apesar de praticamente ter nascido no teatro amador, sempre preferi os bastidores. Gosto de ajudar, de ser util sem ser notada e talvez isto tenha me afastado dos palcos. O fato e que "naquele dia" Deus havia preparado algo a mais para mim. Ele fez renascer "a atriz adormecida" precisei encenar nao so o clip, como tambem sorrisos que nao deixassem transparecer como estava por dentro. Durante a gravacao Deus foi tratando de mim, curando o amargo, trabalhando tambem meu interior. Nao saberia dizer ao certo em que momento, mas o fato e que no final do dia estava leve, tranquila e sem dor, cansada sim, porem ao mesmo tempo revigorada. Sabe Deus por vezes usa pessoas e ocasioes para lhe tratar, polir. Cabe a voce mesmo diante das adversidades avancar para alcancar o exito. Nao busque entender os pra que de Deus, apenas cumpra seu desejo, quando este lhe abrir uma porta ENTRE. Deus sempre da o melhor aos seus filhos!Deixo aqui
Marpuff Makes: Eventos infantis, Congressos, Aniversarios e Pecas... Hoje completo 12 anos de casamento com o homem que o Senhor escolheu para mim! Agradeco a Deus todos os dias por esta bencao concedida, pois, tenho ao meu lado mais que apenas um marido, possuo um companheiro, amigo, confidente, pai maravilhoso de meus filhos, pessoa de carater exemplar, servo do Deus Altissimo. Enfim um sonho real na minha vida!!!Ainda que eu falasse as linguas dos homens e dos anjos, e nao tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine.1 Corintios 13:1 Adore ao Senhor!Amados venho hoje compartilhar com voces o video da Abertura do Congresso das mulheres que aconteceu na Igreja onde congrego. E muito bom adorar ao Senhor, seja atraves de canticos ou dancas. A uncao sentida e indescritivel! Louvem o seu nome com dancas; cantem-lhe o seu louvor com tamborim e harpa. Salmos 149:3 Venho compartilhar com voces, meu novo blog http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7271656101049485239#overview, onde divulgo o dom que Deus me concedeu.Tudo comecouquando um maquiador profissional visitouo Grupo teatral no qual fazia parte. Este fez algumas demonstracoes de feridascenicas. Foi tudo muito rapido, cerca de dez ou quinze minutos, porem aquilo meencantou, achei interessante poder reproduzir feridas e caracterizar pessoas. Quando acabou oensaio do teatro, voltei rapidamente para minha residencia e busquei refazer asferidas com materiais similares,tirei algumas fotos e levei para a lider do Grupo ver, esta gostou bastante epediu para que fizesse a parte de maquiagem da Paixao de Cristo daquele ano.Apos este evento, comecei a pesquisar, cheguei a montar um laboratorio em casa,me tornei autodidata e hoje trabalho com maquiagem cenica. Agora buscoaperfeicoar este dom de Deus fazendo cursos e tirando meu certificado na area.Mas a graca foi dada a cada um de nos segundo a medida do dom de Cristo.Por isso diz:Subindo ao alto, levou cativo o cativeiro,e deu dons aos homens. Efesios 4:7-8 Voce acredita em MILAGRE?: Adore ao Senhor!: Adore ao Senhor! Amados venho hoje compartilhar com voces o video da Abertura do Congresso das mulheres que aconteceu na Igreja onde c... Essa fotos e do caminhao que trabalhei no haulin no comeco agora fiquei um bom tempo rodando com o ken worth t2000 porem sai fora estou vendo outra empresa virtual logo tera fotos e videos obrigado quem acompanha minha serie amadora Olaaa meninas!!Como ja tinha prometido para voces, vou botar aqui algumas fotos da minha viagenzinha para Itaipava. Bom, eu gosto muito de tirar fotografias de paisagens por isso acabei nao sendo o foco nas fotos, em muitas eu nao apareci. Botei algumas delas no meu tumblr e no Instagram(natashakatzz). Confiram:PARA QUEM ESTIVER INTERESSADA..Beijinhos,Natasha Olaa meninas!Nessa epoca do ano minha familia costuma passar uns dias em Itaipava e esse final de semana fui para la com ela e meu namorado. Tirei foto de dois looks, agora vou mostrar para voces um deles e depois irei postar sobre o outro junto com algumas fotos da viagem. Bom, estava muito frio, na parte da tarde enquanto tinha sol a temperatura ficava bem agradavel, mas quando o sol comecava a ir embora
o frio era grande. Nesse look optei pelo vestido, porque dava para ficar no sol fresquinha e quando ele fosse embora era so jogar o casacao. Espero que voces gostem. Confiram:Vestido: ZaraAnkle boot: NYBeijinhos,Natasha