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Ha pessoas que acreditam que uma agenda de compromissos e como uma prisao de horarios e compromissos, mas na verdade agendar e se libertar. Organizar seu tempo e fazer com que ele renda, de modo que, alem de cumprir suas tarefas, ainda sobre tempo para o lazer e para as coisas que mais nos agradam fazer, diz Sandra, que fez uma lista de itens que ajuda a quem nao tem muita pratica em se organizar:Ao fazer uma agenda, mantenha o foco no futuro sem esquecer o tempo presente. Ou seja, cumpra suas tarefas mais urgentes, mas se programe para o amanha;Coloque em dia projetos e atividades que vem adiando. Melhor dizendo, tire do seu caminho aquilo que vem procrastinando. Seja o que for, desde uma visita ao dentista ate aquele relatorio a ser entregue, faca e fique livre;Nao agende tudo o que tem a fazer para um mesmo dia, e sempre separe uns 30 minutos por dia para agendar as tarefas do dia seguinte, priorizando as urgencias e deixando para o final as coisas menos importantes;Evite preocupacoes com eventos que nao aconteceram, do tipo e se nao der tempo?, e se nao ficar pronto?. Isso e sofrer por antecipacao e perder tempo;Em sua agenda tem de haver espaco para programar coisas a fazer com a familia e os amigos. Programe atividades que possam ser feitas com as criancas, com o marido ou esposa, com os pais, com os amigos;Veja se sua agenda nao esta lotada demais de tarefas que voce poderia delegar, ou mesmo se voce esqueceu-se de priorizar. Nunca abarrote sua agenda de compromissos. Agenda lotada nao e sinonimo de planejamento;Projetos e relatorios de trabalho ou estudos nao devem ser deixados para a ultima hora. Reserve uns 45 minutos por dia para fazer isso e esses deveres nao atropelarao seus horarios;Agende uma atividade fisica. Nao adie a decisao de se exercitar para quando o tempo estiver bom ou para quando comprar as roupas adequadas. Esses pretextos sao inaceitaveis quando usados para adiar algo necessario a saude;Planeje finais de semana, feriados e ferias. So assim voce conseguira fazer o que realmente quer e nao aquilo que sobrou para fazer, ou o que os outros programaram para voce fazer. E de modo algum deixe de tirar ferias;Reserve tempo para cuidar de si. Coisas como cortar o cabelo, fazer unhas, cuidar da pele, ir ao dentista todo ano ou ao medico para um check-up sao tao importantes quanto qualquer outra tarefa. Ou seja, na sua agenda tem de haver espaco para o auto-servico;Se tiver marido/esposa e filhos, mantenha agenda para as atividades deles tambem. Coisas como escola, cursos de linguas, bale, natacao etc. tambem precisam ser programados;Programe as tarefas de casa e delegue. Coisas como limpeza do banheiro, quem lava a louca, quem guarda, quem passa ou lava as roupas etc. Se possivel faca um cardapio para a semana e compras de acordo com as necessidades. Isso evita perdas de tempo e desperdicios.Essas sao apenas umas dicas, mas ajudam a nao se perder em meio a muitas atividades que temos no cotidiano, conclui Sandra.
Voltei meu povo voltei pra ficar e. Seguinte voltei pra ficar e aprender mas com esse povo interessante que tem pelos blogs desse mundouma coisa que vou fala pra voces deletei meu orkute por isso estou retornando pro Blog DELETEI porque amo muito uma pessoa e queria deixar bem claro pra ele que acima dele na minha vida so Deus. Entao e isso ai povo Boa noite , agora as 23:20 estou me queixando porque meu futuro me deixou aqui em risco de Ouvir esporro da minha madrasta por ficar na casa dele ate as 20h e pouco, isso porque o amigo dele esta deprimido,Ultimamente minha net esta uma merda vive caindo, e agora voltei a andar com minha Best amanda mas... ela quer que eu va ver ela toda, e eu nao posso eu tenho coisas pra fazer mas ela nunca me entende.Deixa eu confessar uma coisa meu namorado se ver isso e capaz de me odiar mas, tenho medo dele de apaixonar por ela :\ . Eu nao tenho nada pra fazer agora ai decide passar aqui pra falar que ainda to com meu LOVE * esses dias tenho andado meio estressada e ele tem sentido isso mais nao posso deixar isso acontecer se nao ele fica magoado, e isso nao e legal amanha vamos na igreja e a amanda quer que eu va na casa da Glorinha com ela, mas eu nao to afim nao, ela enche o saco pra eu ir la mas eu nao posso porque tenho varias coisas pra fazer. Estou ouvindo uma musica linda agora da Cassia Eller -Por Enquanto, quase ia esquecendo ganhei um sapatinho lindo hoje da minha mae fui la ver ela hoje ela falo pra gente ir na gloria comprar roupas la pro dia 20 dia 31, matei a saudade dela hoje tomamos sorvete foi muito legal la, espero ir mais laVou sair agora Beijinhos. FOTO DE 2008 OITAVA SERIE (aindanaotinhareprovado) A AMANDA E A LOIRA Sinto muito nao saber demonstrar todo meu amor por voce, talvez essa culpa nem seja so sua talvez eu tambem tenha culpa, por ser tao orgulhosa,me desculpe por ser assim tao seca , tao sem graca, mas eu nao faco por mau, na verdade meu amor por voce e muito enorme, mas infelizmente meu orgulho tambem.Mas nao e o bastante pra vencer meu amor por voce e eu vou te provar issomesmo que eu tenha que passar por cima de todos os meu principios, nao vou deixar que orgulho acabe com nosso amor assim tao facil,minha vida sem voce nao teria sentido, voce e meu tesouro mais precioso, eu vou vencer esse orgulho por que eu nao quero te magoar, me doi muito te ver mau, imagina entao te ver mau por minha culpa eu morro.Morzin, te peso paciencia por que o amor tudo supera tudo suporta entao se voce realmente me amar vai esperar em Deus. Boa noite ja se faz muito tempo que nao posto, eu senti falta disso, mas agora estou aqui pra dizer oque ouve.Bem pra comecar estou passando mal desde
segunda feira, durante a tarde me deu um ataque de febre meu corpo estava exausto de tanto andar no domingo, desde entao tenho faltado na escola, tudo oque tenho feito e limpar casa comer e dormir durante a tarde toda.Bom nesse periodo de cama meu namorado ficou aqui em casa a semana toda, ele ate me levou no medico,fiz um exame normal e a medica me receitou uns medicamentos que por sinal sao horriveis ate ai tudo bem mas na sexta feira que comecou tudo, eu estava mais uma vez deitava na cama so que dessa vez nao tinha limpado a casa primeiro como de costume, ja tinha discutido com meu namorado por que tinha pedido ele pra me ajudar a limpar a casa pra eu terminar mais rapido pra ficarmos mais tempo juntos. EU-Poxa amor oque te custa, vai ser rapidinho vai ser legal vamos levanta.ele-a nao amor hoje nao e um bom dia eu to com preguica porque hoje anoite eu quase nao dormi.EU-todo dia voce ta com preguica amor todo dia poxa sera que e pedir demais isso nao e nada amor poxa pra qualquer outro casal de namorados isso seria normal mas pra voce isso e sempre um sacrificio, e melhor eu para de ver filme americano to muito iludida mesmo com esses filminho eu esqueco que voce e brasileiro.ELE- a entao vai la procurar o seu americano e me deixa aqui dormindo.Depois disso ainda rendeu mais coisa, fui dormir com ele sem limpar a casa e depois levantei pra limpar a casa meu pai estava me ajudando a limpar cozinha, quando meu namorado me chama e diz que vai embora, dai eu fui levar ele ate o portao como sempre.Ele foi embora foi ele virar pro meu pai falar um monte de coisa, coisas do tipo PAI-voce nao acha que ele e folgado demais nao o cara nao trabalha nao faz nada fica aqui o dia todo sem fazer nada so comendo e deitando na cama vendo TV.ta na hora de voce toma vergonha na cara porque se ele ta assim agora como voce acha que ele vai ser quando voces casarem?O cara te ve passando mal e nao faz nada nao arruma nem a cama que fica deitadoSem ter muito oque falar falei que sei de tudo isso, mais que vou tentar mudar isso.No outro dia falei com ele , ele ficou meio depre com tudo mais intendeu o recado e ficamos bem,ontem ele chegou aqui todo feliz porque tinha ido procurar emprego, fiquei muito feliz com isso afinal ja era uma evolucao, hoje, bem... meu pai veio reclamar comigo a mesma coisa disse que era muita falta de senso minha madrasta chegar e ter que fazer janta pra nos dois ficarmos deitados na cama enquanto eles limpam a cozinha :S OBS:DESSA VEZ EU TBM TAVAamanha tenho que ir pra escola com essa minha tosse terrivel e tenho a responsabilidade de fazer de tudo pra passar de ano porque se nao meu namoro ja era eu nao quero issoagora sao 23:40 e eu tenho uma pilha
de loucas pra lavar tenho que tomar meu ante concepcional que nao lembro onde coloquei e tenho que acordar amanha 5:30 bom Boa noite eu vou nessa vou Ouvir uns hinos aqui porque to precisando buscar o senhorja percebi que sem ele nao tenho muita estrutura pra aguenta as batalhas da minha vida. MUSICA LINDA QUE OUVI HOJEBeijos boa noite.
Ola to aqui pra falar que eu realmente gostaria muito de esta sempre por aqui,mas isso nao foi possivel.Mesmo assim aqui estou pra deixar uma informacao marcada aqui eu Fiz outro orkut, mas ainda to namorando eu fiz outro porque nao consegui ficar sem, como eu disse ''ainda to namorando'' nao que eu queira estar solteira JAMAIS mas infelizmente meu namoro esta meio complicado e meu namorado vai decidir se ainda vamos ficar juntos quando completarmos 11 meses de namoro.E 11 meses quase uma vida ne, eu sei mas fazer oque a culpa nem e dele, eu mesma afundei essa relacao,agora tenho que correr atras do tempo perdido e fazer esses 8 dias os mais felizes das nossas vidas,ate porque eu devo isso a ele.caso agente termino eu dou noticias mas espero que nao ,agora e esperar e fazer valer a pena tudo oque passei do lado dele porque querendo ele ou nao acreditando ou nao eu amo muito ele.E ... e so isso mesmo Boa tarde povo ate outro dia agora vou estudar para as minhas duas provas que tenho amanha beijos. Hoje me deparei com a realidade de que tenho crescido.O meu maior medo apareceu eu me vejo em uma vida que tenho que crescer de qualquer modonao ta adiantando fingir que isso e fase,agora eu preciso realmente enfrentar a realidade e sinceramente nao sei como lidar com isso,essa etapa da minha vida de menina mulher e complicada essa metamorfose nao sei como lidarnao tenho manual nem nada parecido, a unica certeza que sei e que a brincadeira acabou, agora eu so tenho que pedir muito a Deus que me oriente sempre e que nao solte minha mao por nada, poque nessa etapa da vida eu vou precisar muito dele. Pagina InicialAdicione aos FavoritosRecomende este site HomePalestras e ContatosDuvidas no PortuguesCorretor de GramaticaAtualidadesProfissoesUniversidadesObras LiterariasEscolas LiterariasBiografia de AutoresRedacao no VestibularDicasDICASDicas para ser um bom estudante 1) Organize seu tempo para estudo, no minimo, 4 horas diarias, fazendo isso voce nao ira precisar, necessariamente, estudar nos fins de semana;2) Durma bem, e importante repousar no minimo 8 horas diarias, uma mente cansada dificilmente conseguira assimilar bem a materia estudada;3) Escolha um local agradavel para seus estudos, lugares com muito barulho nao sao recomendaveis, pois voce nao conseguira concentrar-se bem no que esta fazendo;4) Tenha uma vida saudavel, pratique exercicios, alimente-se bem, aproveite as ferias e feriados para descansar a mente e voltar ao pique dos estudos no retorno dos estudos.Como posso melhorar meus estudos?O Estudo nunca foi tao atrativo na vida da maioria das pessoas, estudar pode ser muito chato e para algumas pessoas perda de tempo.Tem gente que chega a pensar em como uma pessoa pode tirar 4 horas estudando se ja passa 5 ou 6 horas na escola?Este tipo de pensamento e algo muito errado e esta presente constantemente em nossas vidas. Estudar pode ser mais facil do que nos imaginamos mas para isso precisamos reeducar os nossos habitos.Estudar exige forca de vontade, paciencia, disciplina e dominio de tecnicas para que o aprendizado seja feito com eficiencia maxima e as
vezes dedicando pouco tempo.A maioria dos estudantes deixa que a materia va se acumulado e todos os estudos acabam ficando para a vespera das provas.O mesmo ocorre com apresentacoes de trabalhos, seminarios, etc.Uma boa dica e nao deixar isso acontecer mais, dedicar quatro horas por dia pode ser mais util do que imaginamos:1o Vai retirar aquele Stress que sentimos na vespera da prova, porque sao muitos conteudos e nao sabemos por onde comecar.2o Voce tera um aproveitamento muito superior do que voce tem, pois a cada dia voce estara revisando a materia estudada, assim voce tera uma tendencia maior a aprender as materias ja em sala de aula (podendo dedicar um pouco menos ao estudo na sala de aula) e diminuindo o ritmo na vespera da prova.Materia dada tem que ser materia estudada!3o Voce vai aprender com mais facilidade as materias ensinadas, compreendendo melhor e memorizando melhor todo conteudo.Devo estudar todo conteudo todo dia?Para os estudantes seculares, dedicar algum tempo ao estudo ja e uma materia muito dificil devido a atracoes como: Internet, videogames, esportes e etc...Nao que isso nao seja necessario, mas dedicar uma hora para revisar a materia dada na escola e outras tres para os novos conteudos nao vai afetar diretamente no seu lazer, pelo contrario voce sempre podera manter a rotina de diversao mesmo com a prova no proximo dia, ja que o estudo e continuo voce nao dependera de um dia especifico so para estudos.Note que o estudo em grande escala tambem e prejudicial a saude, ter uma vida saudavel (quanto a pratica de esportes) e tambem um certo lazer (Conversar no MSN, navegar na Internet) tambem fazem bem.COMO POSSO MELHORAR MINHA LEITURA:Nao e de hoje que sabemos que a leitura de livro e importante na nossa educacao e cultura.Sabemos tambem que iniciar a leitura apos alguns anos tambem nao e uma tarefa muito facil, mas tambem nao existe tempo para aprender e ter este habito de leitura.Qualquer leitor tem como, o primeiro desafio, de estar pronto para ler: disposto a aprender e aproveitar a leitura.Mesmo a primeira vista, ler um livro pode ser algo que nao lhe de prazer e que nao passe de uma mera tarefa, mas esta preparacao exige dois pre-requisitos: prestar atencao e evitar a avidez(viajar na maionese) querendo comecar a ler dezenas de livros e paginas de uma vez nao vai leva-lo a nada. O aprendizado e pouco e a leitura e ineficiente, porque voce nao estara entendendo o livro, apenas estara devorando o livro.A compreensao dos textos depende do nivel cultural de cada pessoa, alguns conseguem assimilar melhor outros possuem uma certa dificuldade, mas nada que novas leituras nao ajude, pois voce estara sempre ampliando seu nivel a cada leitura ou releitura.Escolha um local: tranquilo, confortavel e bem iluminado, evite locais onde estejam muitas pessoas conversando ou locais que podem despertar sua atencao. A Compreensao de um texto exige mais do que o simples correr dos olhos sobre as letras.Alguns conselhos basicos sao importantes:1) Faca um reconhecimento do texto para saber de que assunto trata. Mesmo no caso de romance e
de operacoes sucessivas e gradativas no tempo.Repetir o conteudo aprendido e importante, mas nao somente repetir continuamente o que e aprendido como um papagaio.Entao aqui vai mais alguma dica:1) Leia mentalmente e procure compreender o assunto.2) Releia em voz alta sempre que possivel.3) Concentre a sua atencao nos aspectos especificos e nos mais importantes.4) Procure repetir em voz alta ou escreva os conhecimentos adquiridos.5) Faca esquemas que incluam, a sequencia das nocoes principais e dos detalhes referentes a cada um deles;6) Tenha uma boa noite de descanso, uma mente cansada pouco aprende e retem conteudo com dificuldades.E IMPORTANTE SABER RESUMIR UM TEXTO:A grande preocupacao de todos estudantes e com a qualidade do seu estudo e qual a melhor forma de armazenar as informacoes das varias disciplinas estudadas.Todo o aprendizado raciocinio, memoria depende do cerebro, um orgao do corpo humano que pesa mais ou menos 1,3 quilo e e formado por 100 bilhoes de neuronios que possuem a capacidade de se multiplicar mais de 250 mil vezes por minuto nos dois primeiros meses de gestao e cujos prolongamentos parecem uns emaranhados de fios.Saber resumir um texto para um estudo posterior facilita na aprendizagem, pois melhora a sua capacidade de se expressar oralmente e atraves da escrita.Fazer resumos nao se detem copiar pequenos trechos de livros e da Internet que voce considere importante e sim expressar com suas palavras as ideias propostas nos textos lidos.Algumas vantagens em produzir um resumo:1) ajuda na organizacao da materia estudada;2) permite uma melhor assimilacao da materia, consequentemente uma melhor memorizacao;3) e uma forma de selecionar quais informacoes sao realmente importantes;4) facilita na reorganizacao dos seus conhecimentos;5) expressar as principais ideias do texto.Um resumo deve ser feito de forma clara e de facil entendimento, pois mesmo com o passar do tempo voce podera ler o resumo e entende-lo.Entao espero que voce aproveite este texto, entenda e melhore os seus estudos!Professor Paulinho Franco
A falta que voce me faz e imensa e tao enorme, voce nunca ia entender o tamanho da falta que voce me faz, voce nao iria compreender o quanto eu te quero voce so pra mim, e se eu faco um show porque voce olhou pro lado e porque nao quero que te roubem de mim, ate porque eu nao sou a garota mais linda do mundo nem tenho nem um corpo escultural ,eu simplesmente temo que um dia te levem pra bem longe de mim, e que voce e tao bonito tao talentoso, e eu quero guardar tudo isso so pra mim, quero ter voce so pra mim, por favor perdoe meu egoismo, mas e assim que eu sou e por mais que eu tente mudar no fundo ainda vou querer voce so pra mim, e tambem acredito que vou sofrer muito em nao demonstrar meu egoismo,prometo tentar mudar isso em mim, nao e que eu ligue de ter que mudar por voce, ate porque voce so me faz bem , e que isso me corroi, e eu quase morro em pensar que outra quer tirar voce de mim, eu ja aceitei que voce e so meu, mas nao consigo aceitar que outras querem voce, voce e o meu bem mais precioso nao sabe como e triste dormir sem voce e horrivel, me da uma sensacao estranha ja me acostumei em ter voce do meu lado, quero que tem que ser sempre voce do meu lado sempre. Famosos tambem sofrem bullying, eles sao pessoas resilientes, isto e, pessoas que utilizaram o bullying para desabrochar mais cedo suas potencialidades.A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva tornou-se uma best-seller no comportamento da mente , autora dos livros "Mentes perigosas" - "O psicopata mora ao lado", acabou de lancar o livro Bullying, mente perigosas nas escolas, ela conta que as vitimas de bullying sofrem e amadurecem mais cedo, descobrindo seu talento prematuramente, tornando-se muito bem-sucedidas. Sera essa aptidao especifica que as libertara do bullying. Elas passarao a ser respeitadas ate por seus agressores. Porque os seres humanos tendem a se curvar diante de um grande talento - explica Bia, como prefere ser chamada, citando como exemplos de sua tese famosos vitimas de bullying, como o nadador Michael Phelps, que era o capacho dos colegasMICHAEL PHELPS:O nadador que nas Olimpiadas de Pequim conquistou oito medalhas de ouro e bateu sete recordes mundiais tinha deficit de atencao. Uma professora chegou a dizer que ele seria um fracassado. Sofreu bullying anos seguidos: alem do transtorno, era muito alto, magro, desengoncado e tinha orelhas grandes. Uma vez, seu bone foi jogado para fora do onibus. Em outra, sua cabeca quase foi mergulhada na privada. Guilherme Berenger O Altas Horas comecou uma campanha contra o bullying em abril. Nesses dois meses, muitas pessoas se abriram e contaram que foram vitimas desse tipo de agressao. O ultimo a revelar que sofreu com esses atos foi o ator Guilherme Berenger.No ultimo sabado, o ator gravou um depoimento para o programa contando que em sua infancia e adolescencia foi vitima de bullying por
ser gordinho. Ele ainda comentou o papel fundamental de sua familia nessa epoca e todo o amor que ele recebia, principalmente, de sua mae.Guilherme Berenger tambem contou uma das agressoes que o marcou e para encerrar deixou um recado para todas as pessoas que sao vitimas de bullying. E importante expor. Nao deixar passar o limite do respeito. Caua Reymond diz: Teve uma escola em que eu fui muito chateado. Quem olha para o Caua Reymond nao imagina que ele foi vitima de bullying na sua adolescencia. Eu fui um garoto muito sacaneado em uma das escolas, contou o ator durante o Altas Horas do ultimo sabado. Em um bate-papo descontraido no intervalo da gravacao do programa, Caua parabenizou Serginho Groisman pela Campanha contra o bullying e revelou que tambem ja tinha sido vitima das agressoes. Para aproveitar o gancho, o apresentador pediu que o gala contasse para o publico a sua historia. Teve uma escola em que eu fui muito chateado, muito sacaneado. Eu sou filho de pais separados. Meus pais se separaram quando eu era muito novo, falou o ator de Passinone.Ainda tratando desse assunto, Caua recomendou o filme As Melhores Coisas do Mundo, que aborda as diversas situacoes vividas por adolescentes, entre elas esse tipo de agressoes. O adolescente sofre e sofre calado, comentou o ator. Taylor Lautner revela que foi vitima de perseguicao na escola O ator Taylor Lautner, um dos astros da saga Crepusculo, revelou em entrevista a revista Rolling Stone que ja sofreu o chamado bullying na escola. Lautner comentou que foi perseguido por ser ator e que teve de encarar rumores sobre sua sexualidade. O astro de 17 anos declarou: Por eu ser ator, na escola acontecia certa perseguicao. Nao fisica, mas mental. Pessoas debochando daquilo que eu faco... Eu apenas tive de dizer a mim mesmo que nao deixaria isso me afetar. Eu amo o que faco. E continuarei fazendo.Quanto aos boatos sobre sua sexualidade, Taylor atualmente nao se preocupa mais com eles e continua namorando a atriz e cantora country Taylor Swift, sua homonima. Demi Lovato tambem foi vitima de Bullying Enquanto crianca, Demi foi vitima de Bullying. Para quem nao sabe Bullying, e a pratica d e violencia fisica ou psicologica executada dentro do recinto escolar. Segundo a propria nunca sofreu nenhum mal trato fisico, no entanto viu o seu nome manchado por diversos boatos que eram lancados sobre ela, para alem disso varias eram as criticas maldosas sobre a sua aparencia. Demi nao conseguiu lidar com todo este clima de instabilidade , que se sentiu obrigada a abandonar a escola, para comecar a estudar em casa, com a sua melhor amiga Selena Gomez (tambem ela vitima de Bullying). Miley Cyrus tambem ja declarou ter sofrido com esta pratica, quando uma vez um grupo de raparigas a trancaram durante horas numa casa de banho. Regressando a Demi Lovato, vamos deixa-la relatar um episodio escolar: Para as meninas que faziam bullying contra mim na escola, eu dizia sempre: Fala na minha cara. Diz-me a mim o que eu fiz. Nao digas mal de
mim pelo computador, fala na minha cara. Mas, eles nunca faziam isso. Nunca ninguem me bateu porque estavam com medo de mim.DAVID BECKHAM:Um dos maiores jogadores de futebol do mundo sofreu bullying por ser apaixonado pelo esporte. Adolescente, era um estranho no ninho: enquanto seus colegas pensavam em diversao, ele focava no futebol. Recusava noitadas e bebidas e os agressores diziam que isso era coisa de "mulherzinha". Beckham esta na campanha Beat Bullying : "O bullying e algo que todos nos temos responsabilidade de erradicar". Como voces viram o bullying e um mal que atinge a todos. Temos que desenvolver a capacidade de resiliencia, para que possamos lidar com este fenomeno, nos fortalecer e fazer deste mal um tranpolim para despertar em nos o que ha de melhor. O problema e que nem todas as pessoas sao resilientes, dai a importancia da vitima procurar ajuda, falar sobre o assunto com os pais, professores e amigos e a melhor saida.Cabe aqui esclarecer o significado de resilencia:O significado exato e a capacidade de resistencia ao choque de um material ou a energia necessaria por unidade de volume para deformar um corpo elastico ate ao seu limite de elasticidade. Na vida cotidiana pode ter um significado muito maior. Resiliencia e a capacidades do ser humano voltar ao normal depois de uma situacao de stress ou desconforto.Maria Bastos.