em mets(para cada tipo de atividade) em cada dominio e estas foram multiplicadas e computadasconforme a frequencia (dias por semana) e pelo tempo gasto em minutos nas atividadescorrespondentes (em minutos).Verificam-se os resultados referentes as respostas das participantesmedidas pelo instrumento IPAQ, com um periodo de recordacao de uma semana usual numaentrevista individual gravada. Nos dominios de atividades fisicas relacionadas a Trabalho,Locomocao ou Transporte e Lazer nao houve mudancas estatisticamente significativas, assimcomo no somatorio geral dos dominios de interesse deste questionario.O tempo declarado pelas participantes na posicao sentada em minutos por semanausual nas atividades de vida diaria subiu de 1446,36 minutos para 1565,45 minutos,demonstrando um acrescimo no nivel de sedentarismo semanal de 119, 09 minutos. Esteindice de sedentarismo nao e categorizado, mas evidencia um aumento equivalente ecoincidentemente a quase duas sessoes do MP. As idosas entrevistadas referiram-se aatividades na posicao sentada como: tempo para alimentar-se, assistir televisao, realizartrabalhos manuais, leitura, uso de computadores e tempo em gasto para locomover-se naposicao sentada, ou seja, dirigindo ou durante o uso de transporte coletivo.Porem, especificamente no dominio de atividades fisicas relacionadas a atividadesDomesticas, houve uma diferenca significativa no tempo gasto com estas atividades, e por consequencia no dispendio calorico, onde a media inicial do grupo era de 896,36 mets/semanausual e apos o treinamento com o Metodo Pilates resultou numa media de 1384,32mets/semana usual, e, portanto com um acrescimo de 487,95 mets/semana. Esta diferenca talvez reflita questoes sociais impregnadas na cultura das mulheresidosas, onde o tempo gasto com atividades para manutencao do ambiente em que vivem,como limpo e organizado, seja de grande importancia para a percepcao da mulher idosa comoautonoma e ainda capaz de administrar o seu lar. Este estudo nao aprofundou caracteristicassocio-economicas, como situacao de trabalho, ou seja, se a participante ainda trabalhava, ouera aposentada, ou ainda, qual o grau de escolaridade das participantes. O enfoque destapesquisa se deu na realizacao das atividades da vida diaria.Durante a validacao de uma bateria de testes de atividades da vida diaria, os resultadosencontrados apontaram que os testes relacionados a capacidadefuncional de idosos fisicamente independentes devem enfocar as atividades de locomocaosugeridas pelos participantes do estudo como: caminhar, sentar e levantar-se, subir escadas,subir degraus, levantar-se do solo. E tambem, atividades diarias de habilidades manuais e deauto-cuidado, como calcar meias.Neste estudo foi utilizado o mesmo protocolo e os resultados apos o treinamento dedoze semanas com o MP, sendo dos testes que compoem a Bateriade Atividades da Vida Diaria para Idosos Fisicamente Independentes que simula Atividadesda Vida Diaria, apresentaram significancia estatistica em todos os testes realizados.Na tentativa de comparar os resultados encontrados neste estudo com a literaturaexistente, realizaram uma pesquisa semelhante a esta, porem na modalidadede intervencao a Musculacao. Estes estudiosos contaram com oito individuos (tres homens eseis mulheres), com idade variando de 55 e 80 anos que praticavam musculacao ha cincomeses no projeto AFRID-FAEFI-UFU. O treinamento de forca foi de oito semanas, com tressessoes semanais de 60 minutos. Encontraram, tambem, resultados significativos nos testesaplicados: caminhar/correr 800m, (p:0,019); sentar-se e levantar-se da cadeira elocomover-se pela casa, p = 0,024 e o teste subir escadas, p = 0,04.Mas, neste estudo, os testes com maior significancia