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carater. As pessoas que fazem atendimento nao sao diferentes das outras pessoas, nas suas semelhancas em qualidades e defeitos, potencialidades e dificuldades. Afinal, ser humano e uma virtude, ha que assumir-se. Passos 07 - O homem busca a perfeicao, nao se satisfaz em suas limitacoes, quer transpor suas imperfeicoes, esquece a humildade. Precisa entao, abandonar a onipotencia; perceber a existencia de uma forca superior como uma experiencia interior profunda; como um misterio que significa a revogacao da arrogancia humana quando imagina que sabe tudo, e que na realidade sempre escapa algo do proprio saber. Impulsionar-se a pensar sobre a mania de tudo poder, de querer ser Deus e dominar os segredos da vida e da morte. Passo 08 - Buscar e etica como regra basica; afastar o ranco moralista, sem censura, perceber tudo o que se passa consigo. Manter o inventario e reparar as deficiencias, produzir um desenvolvimento constante, manter o compromisso de aperfeicoamento como forma a reparar os danos causados e evitar que outras pessoas sejam prejudicadas. Passo 09 - Colocar em pratica a reformulacao pessoal e procurar a correcao profissional. Evoluir sempre, salvo quando faze-lo signifique prejuizo a outros. Ser um convite a acao, com principios agora de sobriedade. Passo 10 - Manter uma estrategia de aperfeicoamento e fundamental. Produzir uma auto-analise sistematica, admitir o erro prontamente e corrigir a trajetoria. Passo 11 - Procurar, buscar, atraves da prece e da meditacao, um encontro maximo consigo mesmo, uma reconciliacao com a vida e com a profissao como ela e, e nao como gostariamos que fosse. Melhorar o contato com as forcas superiores, e rogar apenas o conhecimento de sua vontade em relacao a nos; e ter forcas para realizar essa vontade. Perceber que o potencial de recuperacao nao depende apenas do terapeuta. Passo 12 - Tendo conseguido quebrar o estigma e sair da ignorancia quanto a doenca, num despertar de uma nova maneira de atender, expandir esses principios para todas as atividades e poder auxiliar outros profissionais a encontrarem esse despertar. Nao basta apenas aprender sobre Dependencia Quimica e investir passionalmente contra ela (abstinencia). E preciso amadurecer a forma e ampliar as possibilidades de ajuda (sobriedade). Isso so sera possivel quando se conseguir avaliar com precisao os proprios limites e aceita-los, ser influenciados em sua forma de ser e agir, para conseguir a serenidade.
Plano de prevencao a recaidas(TODO ESTE TRABALHO DE PREVENCAO A RECAIDAS FOI COMPILADO BASEADO NO TRABALHO DE TERENCE GORSKI) As recaidas nao sao necessarias, muitos recaem porque nao entendem o processo ou nao tiveram acesso a ele durante o tratamento, o que o levara a nao saber como preveni-los quando comecarem os sinais . Toda a instituicao que desenvolve um trabalho serio de recuperacao deve executar uma parte de seu programa a familia, tao doente ou mais que o adicto e um Programa de Prevencao a Recaidas ( P.P.R. ) para os internos que estao a um mes de terminar o tratamento pois poderao se exercitar no conhecimento dos sinais e ter com quem discuti-los, dando continuidade por mais quatro meses pos tratamento. Caso o dependente resida longe do centro de tratamento montar um plano individualizado para ser aplicado em sua cidade por outro profissional mas mantendo visitas mensais ao centro onde se tratou. Com um plano sabera se esta fazendo o necessario para evitar a recaida lhe dando um senso de seguranca, podera identificar os sinais de aviso iniciais e interromper o processo. Repetindo: Um plano de prevencao a recaidas deve ser uma parte essencial de um programa de tratamento. A seguir seguem dois exercicios um com os Nove passos do Plano de Prevencao e depois o Voltar de uma recaida, o primeiro sao os passos basicos para se manter limpo e perceber a proximidade de uma possivel recaida, e o segundo para ser usado no caso de uma recaida.OS NOVE PASSOS DO PLANO DE PREVENCAO DE RECAIDA1. Estabilizacao - conseguir auto controle atraves da abstinencia, desintoxicacao e conscientizacao;2. Auto avaliacao - descobrir atraves da historia pessoal o que desenvolveu a doenca, ou seja: o que acontece em sua mente, coracao e vida;3. Educacao sobre recaida - aprender o que for possivel sobre a recaida e o que fazer para preveni-la;4. Identificacao dos sinais de aviso de recaida pessoais que me dizem que tenho problemas com minha recuperacao e sobriedade;5. Administracao dos sinais de aviso - aprender como interromper os sinais de aviso antes de perder o controle;6. Treinamento de inventario - aprender como ficar consciente dos sinais de aviso quando eles se desenvolvem utilizando o decimo passo;7. Rever o programa de recuperacao - aprender sobre a doenca para ter certeza de que seu programa de recuperacao e capaz de te ajudar a lidar com seus sinais de aviso;8. Envolvimento com pessoas significativas - ensinar aos outros ( familia, amigos, companheiros ) como trabalhar com voce para evitar a recaida mostrando como funciona o plano ( honestidade e a base da recuperacao );9. Seguimento - atualizar seu plano de prevencao regularmente.1o ESTABILIZACAOSignifica que antes de fazer o plano de prevencao deve reconquistar o controle dos pensamentos, emocoes, memoria, julgamento e comportamento caso tenha perdido, este e um momento de crise para si e para a familia, devem estar todo assustados, zangados, desapontados, culpando-se. Voce precisa da ajuda de pessoas em quem confie e que podem te ajudar a retomar os passos necessarios para estabelecer a sobriedade. Se sentir-se incapaz de manter
um controle firme deve procurar um consultor profissional ou centro de tratamento para conseguir se estabilizar.2o AVALIACAO Descobrir o que ocasionou a recaida revisando seu historico de uso, assim como os sinais de aviso especificos e sintomas que ocorrem durante tentativas de conseguir abstinencia. Isto vai fornecer valiosos indicios do que foi feito errado e o que pode ser feito diferente para melhorar suas chances. Se voce nao aprende com o passado ele se repete (insanidade - 2o passo).3o EDUCACAO SOBRE RECAIDA Quanto mais informacoes tiver sobre adiccao, recuperacao e recaida mais ferramentas tera para manter a sobriedade. entender os sintomas de abstinencia demorada, o que pode aciona-la, como preveni-la ou lidar com ela. familiarizar-se com os sinais de aviso e ser capaz de dar exemplos deles colocando-os em suas proprias palavras para ter certeza de que os entende. ler nao e o suficiente, devem se revisados e discutidos com outras pessoas por isso este nao e um programa a ser feito sozinho e sim em reunioes especificas. lembre-se de que a adiccao e a doenca da negacao, sem o envolvimento de outros ela pode impedi-lo de reconhecer o que acontece realmente.4o IDENTIFICACAO DOS SINAIS DE AVISO DE RECAIDA Cada pessoa tem um conjunto pessoal e unico de sinais de aviso que indicam que o processo de recaida esta iniciando. neste momento existe perigo de recaida ou de desenvolvimento de outros sintomas mais graves. sintomas podem ser problemas de saude, de pensamento, emocionais, de memoria, ou de julgamento e comportamento. e preciso desenvolver uma lista de sinais de aviso pessoais ou de indicacao de perigo, pode ser elaborada de experiencias de recaidas passadas. da lista de sinais escolha ao menos cinco que se aplicam a voce, coloque-os em suas palavras e escreva uma declaracao que descreva sua propria experiencia com eles. especifique o que esta saindo de uma vida saudavel e produtiva.5o ADMINISTRACAO DOS SINAIS DE AVISO Cada sinal de aviso e um problema que precisa prevenir ou resolver, precisa revisar cada sinal de aviso e responder: como posso evitar que esse problema aconteca? A adiccao e uma doenca com tendencia a recaida, muito por causa da complacencia pois se estiver atento e seguindo o programa e impossivel recair. isso significa que qualquer adicto em recuperacao tera tendencia a experimentar problemas ou sinais de aviso. uma vez que se saiba e aceite este fato pode comecar a formular um plano para lidar com eles. e essencial que se estabeleca novas respostas para identificar sinais de aviso de recaida. determinar o que vai fazer quando reconhecer que um sinal de aviso esta acontecendo em sua vida. como pode ser interrompida a sindrome de recaida? Que acao positiva pode tomar que removera o sinal de aviso? Liste varias opcoes ou possiveis solucoes para remover o problema, assim tera mais chances de se escolher a melhor solucao e dar alternativas se a primeira escolha nao funcionar. pratique ate que esta opcao se torne um habito, se ela falhar estabeleca um novo plano. Nao adie este plano ou quando precisar dele talvez nao se lembre como
fazer durante uma emergencia. 6o TREINAMENTO DE INVENTARIO Qualquer programa de recuperacao com sucesso envolve um inventario diario, o 10o passo diz: continuamos fazendo um inventario diario e quando estavamos errados o admitiamos prontamente, este inventario diario e necessario para ajudar a identificar os sinais de aviso antes da negacao ser ativada, qualquer sinal de aviso e serio pois pode ser o primeiro passo para voltar a usar ou ter um colapso emocional. sem um inventario diario sera incapaz de interromper a sindrome de recaida quando se torna aparente. Agora que voce tem uma lista dos sinais de aviso pessoais como vai determinar se algum deles se manifesta em seu dia? Bom, De manha, reserve 5 a 10 minutos para ler a meditacao do dia e faca um resumo dos planos do seu dia. Pergunte-se se voce esta preparado para este dia e o que pode fazer. Ao recolher-se a noite reveja seus planos e outras tarefas que surgiram no dia, identifique o que manuseou bem e o que pode melhorar.Que forcas voce usa para enfrentar os desafios do dia? Como voce pode reforcar e aumentar sua forca? Que fraqueza ficou aparente e como voce pode corrigir os defeitos e melhorar nessas areas? Observe sua lista de sinais de aviso; Eles estao presentes no seu dia? Se estao, o que voce esta fazendo para corrigir essas situacoes? Existem outros sinais de aviso que podem ser acrescentados a sua lista?7o REVER O PROGRAMA DE RECUPERACAO Recuperacao e recaida sao os lados opostos da mesma moeda, se nao esta vivendo em recuperacao, esta em perigo de recair. Um bom programa de recuperacao e necessario para evitar uma recaida. Seu programa de recuperacao anterior funciona bem para voce? Como pode ser melhorado e necessario aprender a se desafiar na vida diaria. Voce conhece sua adiccao e sabe lidar com os sintomas? Presta atencao a todas as necessidades diarias de saude e esta fazendo todo o necessario para viver recuperacao? E necessario desenvolver um novo programa de recuperacao baseado no que funcionou e no que nao funcionou no passado. Para cada problema, sintoma ou sinal de aviso que se identifique precisa-se ter certeza de que ha alguma coisa no programa de recuperacao para ajudar a lidar com isso.8o ENVOLVIMENTO COM PESSOAS SIGNIFICATIVAS Voce nao pode se recuperar sozinho. Recuperacao total envolve a ajuda e o apoio de uma variedade de pessoas para ter sucesso. Isso porque o processo de recaida e muitas vezes um processo inconsciente e mesmo com um inventario diario muita coisa pode passar despercebida, o que nao aconteceria com outras pessoas ao redor, lembre-se que quem esta fora do jogo ve muito melhor as jogadas que nos mesmos. Selecione pessoas significativas em sua vida para ficarem envolvidas em seu programa de prevencao. Podem ser membros da familia, companheiros de sala, de trabalho, vizinhos, um padrinho, enfim, qualquer pessoa proxima e que se importe com voce. Faca uma lista destas pessoas, com as quais tem um contato diario, escolha desta lista aquelas que voce acha que seriam importantes para te ajudar a evitar a
recaida, elas vao formar uma rede de intervencao. Determine como cada uma delas agiu no passado; foram uteis? O que poderiam fazer que seria mais util a sua sobriedade? Agora determine o que gostaria que essas pessoas fizessem na proxima vez que forem reconhecidos os sintomas de recaida. Reuna essas pessoas para uma reuniao e mostre a elas a lista de sinais de aviso pessoais formando um contrato com cada pessoa de apoio sobre o que ela devera fazer quando os sinais forem percebidos e o que eles farao se recomecar a usar. O que quer que elas facam e o que elas estao dispostas a fazer se a negacao for reativada e se for incapaz de reconhecer que existe um problema. Esta rede de intervencao deveria ensaiar ou representar uma situacao na qual se esta mostrando sinais de aviso e entao negar estes sintomas quando voce ficar numa pior. Permita que esta rede de intervencao participe de sua recuperacao. Encoraje-os a apoiar o programa e rejeitar apoio a seus sintomas de aviso de recaida. Lembre-se de que sua familia tambem esta se recuperando, e preciso conhecer suas necessidades e assumis um forte compromisso de atende-los em seus proprios programas de recuperacao.9o SEGUIMENTO Adiccao nao tem cura, e uma doenca cronica. Recuperacao e um modo de vida. Como o plano de prevencao de recaida e parte da recuperacao tambem precisa se tornar um modo de vida. O plano de prevencao precisa ser integrado em toda a vida e em todos os aspectos da sua recuperacao e ser compativel com o programa de tratamento da familia. Deve se tornar um habito pois do mesmo modo que temos o habito de escovar os dentes e se arrumar, tambem devemos adquirir o habito de praticar o programa de recuperacao e prevencao. E necessario revisar e atualizar o plano em intervalos regulares e estar dispostos a reconhecer novos problemas que ameacam a sobriedade. O plano de prevencao de recaidas e um processo que deveria tornar-se parte integral da recuperacao e comecar a ser praticado durante o tratamento, ao menos nas ultimas semanas com o treinamento e reconhecimento dos sinais e sintomas que todos possuem. A consequencia disso sera a liberdade para gozar uma sobriedade confortavel e a garantia que se tem um conhecimento de recaida, que se pode identificar os proprios sinais de aviso, e que se tem um plano de acao para nao permitir que estes sinais de aviso se desenvolvam.O ENVOLVIMENTO DA FAMILIA Na grande maioria dos casos o adicto e o primeiro membro da familia a procurar tratamento, e a maioria dos membros recusam o fato de que eles tem um problema que requer tratamento especializado. Estes membros negam seu papel na familia dependente jogando seus problemas pessoais e de familia sobre o adicto. Desenvolvem expectativas irreais de como a vida na familia vai melhorar com a abstinencia, quando elas nao sao alcancadas elas agridem o adicto pelo fracasso, embora ele esteja seguindo seu programa de recuperacao com sucesso. Suas atitudes e comportamentos podem tornar-se fatores que complicam a recuperacao do adicto e
que podem contribuir para a recaida. Os membros da familia podem ser aliados poderosos na prevencao de recaida do dependente, quando eles ficam envolvidos no plano de prevencao um dos focos e colocado na co-dependencia e no seu papel na recaida da familia (recaida emocional). Estes membros sao ajudados a reconhecer sua propria parte da doenca e focam envolvidos ativamente no seu proprio tratamento. Desta forma podem ajudar e muito ao adicto a se manter em recuperacao com qualidade de vida.
- PROGRAMACAO DO CURSO DE DEPENDENCIA QUIMICA -Apresentacao - expectativas; -Adiccao, uma doenca tratavel - historico, - comportamento, - progressao da doenca, --caracteristicas da doenca;-Conceitos de Dependencia Quimica - aspectos fisico- mental- espiritual; - Sintomas da doenca;-Recuperacao - estagios ( os seis periodos ); Luto - os cinco estagios para lidar com as perdas;-Barreiras da recuperacao;-Modelos de tratamento;-A importancia dos florais na Dependencia Quimica Os Doze Passos - jornada para uma transformacao consciente, - analogia com os florais;-O processo de aceitacao - perceber, partilhar, identificar e resolver T.R.E. ( Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis) - Uma forma didatica de questionar sentimentos, pensamentos e crencas - Rei Bebe - Raiva Ressentimento Perfeccionismo Vergonha - Pensamento destrutivo; Facilitacao - comportamentos, - Na familia - caracteristicas da co- dependencia - estagios e sentimentos, - No profissional sintomas: - negacao - trabalhar em si, - os doze passos para o terapeuta;-P.P.R. (Programa de Prevencao a Recaidas) - crencas erroneas de recuperacao e recaida, - recuperacao parcial - pontos de estrangulamento, - nove passos do PPR, - as onze fases e os quarenta e sete sintomas de aviso de recaida, - voltar de uma recaida (roteiro p/ o paciente) -Intervencao orientada - ajudar uma pessoa que nao quer ajuda - Abordagem, preparacao da familia e confronto;-Prevencao, 15 conselhos praticos;-Plano de tarefas escritas - trabalhos semanais para tratamento de seis meses (roteiro de tratamento em cima de pratica dos doze passos);-Avaliacao de inabilidades para lidar com situacoes (exercicio em seis grupos de situacoes);-A prescricao e utilizacao dos florais;A AceitacaoAjuste-se sempre ao que te pedem que aceite. Ajuste-se a ele e depois amolde-o do seu jeito Robert Frost Quando se fala em aceitacao fala-se em flexibilidade, em nadar a favor da corrente, em ceder, em usar a nao resistencia, como pregam algumas artes marciais como o Aikido, Tai chi chuan, Jiu jitsu, etc. Use a forca do seu oponente contra ele mesmo, se ele empurrar, puxe; se puxar, empurre; saia do caminho se vier em sua direcao com violencia. Assim como a agua que se amolda e assume a forma do espaco que ocupa, aceitamos o momento presente tendo consciencia de que nem tudo pode ser da maneira que queremos ou quando queremos. A Oracao da Serenidade do AA ( alcoolatras anonimos) tem proporcionado junto com seu programa de Doze Passos uma nova vida para milhoes de pessoas em todo o mundo, e nao apenas de seus grupos, pois e utilizado por inumeros outros grupos anonimos e tambem terapeuticamente em consultorios para a transformacao de seus pacientes. Ela e dividida em tres partes que vamos analisar separadamente. Concedei-me senhor A serenidade necessaria para aceitar as coisas que nao posso modificar:- sao muitas as coisas que nao posso mudar, o passado ja foi e nao posso me manter preso a ele me arrependendo e me culpando, o que disse ou deixei de dizer, o que fiz ou deixei de fazer; posso aprender com ele, com as experiencias que nao deram certo e com as que deram, usando isto para viver o meu presente e construir outra coisa que nao
posso mudar: o futuro, ele se realiza hoje atraves do meu plantio e das minhas realizacoes atuais; e as outras pessoas, preciso aceitar o fato de que posso ser mais prestativo e atencioso com meus familiares, amigos e conhecidos, porem, nao esquecendo de que devo ser assim comigo em primeiro lugar pois se eu nao estiver bem nao poderei ser prestativo e atencioso com mais ninguem. As pessoas continuarao fazendo as coisas a maneira delas nao importando o que eu diga ou faca; o que posso mudar e a mim mesmo, a minha aceitacao em relacao ao outro. Coragem para modificar aquelas que posso:- ou seja, a minha maneira de pensar ou agir, os meus sentimentos em relacao ao proximo, as minhas crencas e conviccoes que muitas vezes podem estar erradas, ao inves de julgar ( o Universo nao me julga) e criticar, procurar aceita-los como sao estando interessado em ajuda-los a crescer, em todos tiveram as mesmas oportunidades de crescimento ou compreensao. Mudar as minhas emocoes apostando no amor, amizade, paz de espirito, coragem, fraternidade, respeito e alegria no lugar do odio,, inveja, medo, ciume, amargura e tristeza; com honestidade, mente aberta e boa vontade poderei fazer isso. Sabedoria para distinguir umas das outras:- percebendo como minha vida esta ligada a de outras pessoas, acreditando que os que estao mais proximos o estao por motivos divinos, pois nao acredito em coincidencias e sim em sincronicidade, pedimos sem perceber ao Universo o que precisamos e recebemos o que merecemos de acordo com nossos atos, posso assim compreender que se nao gosto de alguem ou alguma situacao e isso me agride de alguma maneira, devo examinar o que esta se apresentando neste momento pois a licao esta ali, e talvez deva mudar meu comportamento, analisar minhas reacoes e atitudes para ver se nao preciso mudar algumas delas, pode ser tambem que algumas coisas em que acreditava devam ser reavaliadas tambem. Tudo isso antes de julgar, condenar, executar; pensar e repensar porque somente assim posso me aceitar e perdoar. Quando surgir uma situacao que se percebe nao poder modificar deve-se agradecer a Deus ela ter se apresentado, existe ali alguma licao para se aprender e fortalecer o espirito. Quando fazemos oracoes, na grande parte das vezes nao sabemos faze-las; fazemos pedidos que muitas vezes nao merecemos e recebemos licoes para valorizar o que temos e agradecer por isso. O Universo vai me responder da mesma forma que me dirigir a ele, mas nem sempre do modo que espero, posso ter surpresas, exemplo: quando pedir paciencia e receber situacoes que me facam perde-la para exercitar, fortalecer e valorizar a paciencia. As pessoas que me facam passar raiva devem ser abencoadas pois estao ali a meu pedido inconsciente para aprender a lidar com minha raiva. O ser humano deveria aprender com os maiores mestres em aceitacao que existem: os gatos, se voce barra sua passagem ele procura seguir por outro lado, e outro, e ainda outro, ele insiste mas aprende que as vezes e melhor deitar e relaxar aguardando uma nova chance do que desperdicar energia