segredo da OPERACAO DONA MARTA, e voce ter ferramentas para ir na causa do problema, e nao apenas na superficialidade dos comportamentos... Para isto, temos um exercicio que convido todos os meus coachees e mentees e exercitarem diuturnamente:Operacao Dona MARTA: Evolucao Comportamental e Poder PessoalQuatro maravilhosas fases parque voce cheque a maestria comportamental.Segundo Eric Berne sao cinco as emocoes basicas do ser humano, ou seja, e algo que e inerente a todo e qualquer ser humano. MEDO, ALEGRIA, RAIVA, TRISTEZA, AFETO.Se pegarmos as iniciais, teremos a palavra MARTA, ou seja, facilmente conseguiremos ancorar e guardar o aprendizado para utilizacao posterior...Diante de cada fato cotidiano ou mesmo estimulos nao percebidos conscientemente, o nosso corpo reage de acordo com a circunstancia e intensidade, desencadeando uma das cinco emocoes basicas. Desde a detonacao da carga emocional ate seu efeito corporal, podemos identificar 3 tempos da emocao para quem nao preparou a mente com base na Operacao Dona Marta. O SENTIMENTO, A EXPRESSAO VERBAL, E A ATUACAO CORPORAL (FISIOLOGIA).Para ficar ainda mais evidente, vamos apresentar de maneira pratica:Estimulo/Sensacao (Causa)Efeito (Emocao)Consequencia (Conduta)PerigoMEDOFuga ou LutaConquistaALEGRIAAproximacaoObstaculoRAIVAAgressao/Superacao/DefesaPerdaTRISTEZAParalisacao/RecuperacaoContatoAFETOConjugacaoSempre, mesmo sem querer o ser humano vai experimentar essa confusao de sentimentos, e outras emocoes que descendentes, e o nosso papel, se quisermos liderar, decidir, agir, e ter melhores resultados em todos os setores da vida temos que aprender a lidar com cada uma de nossas emocoes, sendo que voce, amigo leitor, deve (deve mesmo, pois isto fara bem pra sua vida) deve usar do passo a passa da Operacao Dona Marta e para isto, na fase 1. voce vai utilizar uma ferramenta simples chamada Janela de Johari:Fase 1: Janela de JohariA - O Eu Aberto: Voce vai mapear, por escrito, todas as emocoes que voce sabe que tem. Exemplo: eu fico bravo quando meu funcionario nao entende o que eu expliquei, e eu fico furioso, ou seja, uma manifestacao concreta da RAIVA. Escreva cada uma das emocoes que voce sente nas mais diversas situacoes diarias.B O Eu Cego: Aqui o check list tem haver com humildade, tem coisas que nos conscientemente nao sabemos que fazemos, porem outras pessoas estao vendo, e as vezes nos dao toques, ou por algum bloqueio ficam caladas, o segredo aqui e ser humilde e pedir ajuda, e solicitar ao seu circulo de convivio diario feedbacks sobre o seu comportamento, e a partir disto identificar quais sao os comportamentos que disparam esses comportamentos ocultos, e anote uma a uma.C O Eu Oculto: Tem muitas emocoes que a gente experimenta, porem nao libera pra ninguem, entretanto quando introjetamos emocoes ficamos mal por dentro, com sensacao de peso, de fadiga, de estafa, pois acumulamos pressoes internas, o segredo nao e apenas manter segredo, e sim mapear cada uma dessas situacoes e escrever o mais detalhadamente possivel.D E por ultimo, O Eu Desconhecido: Neste caso sao aqueles comportamentos e emocoes que nem voce, nem as outras pessoas sabem que existem, mas estao operando o tempo todo, aqui o grande convite e fazer cursos de autoconhecimento para superexposicao de emocoes, pois ai sim voce vai ter acesso a todos os recursos interminaveis