Do Blog Carlos Santos A prefeita de Governador Dix-sept Rosado, Lanice Ferreira (PMDB), termina seu mandato de forma melancolica e deve deixar pouca gente com saudades de seu periodo de gestao. O servidor municipal, entao. O Blog conversa com uma servidora concursada da Saude e ela resmunga. Conta que fecha esse ciclo com dois meses em atraso salarial heranca que fica para o sucessor e adversario de Lanice, o medico Anax Vale (DEM). Pobre Governador Dix-sept Rosado... "Voz educada, saude cuidada O QUE E AVOZ?A voze o som produzido pela vibracao das pregas vocais (tambem conhecidas comocordas vocais), na laringe, pelo ar vindo dos pulmoes.Afalta de conhecimento da importancia de certos cuidados basicos para preservara voz pode ter como consequencia o desencadeamento de algumas doencas laringeascomo, por exemplo, edemas, nodulos, polipos, ulceras de contato, entre outras.Otrabalho de reeducacao tem como objetivo a adequacao das estruturasfonoarticulatorias e a conscientizacao das pessoas para o uso adequado da voz.Asalteracoes vocais afetam a vida pessoal, social e, sobretudo, a profissional,gerando ansiedade e angustia. Por isso, com mais razao, os profissionais queutilizam a voz como seu instrumento de trabalho, muitas vezes, necessitam de umtreinamento de apoio para desenvolver o seu potencial vocal.HIGIENEVOCAL Beba agua, regularmente, em temperatura ambiente, em pequenos goles. A agua hidrata as pregas vocais; Mantenha uma alimentacao saudavel e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente quando for utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secrecao do trato vocal; Evite cafe, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Alem disso, o cigarro aumenta consideravelmente a chance de cancer de laringe e pulmao; Coma uma maca ela e adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e sua mastigacao exercita a musculatura responsavel pela articulacao das palavras. Na hora de acordar e levantar da cama espreguice e faca alongamentos para relaxar; Durante o banho, deixe a agua quente cair nos ombros, fazendo movimentos de rotacao com a cabeca e ombros. Isso ajuda a diminuir a tensao do dia-a-dia; Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre reta, no eixo, porem relaxada, principalmente a cabeca; Utilize alguns horarios do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz; Quando voce estiver com uma rouquidao por mais de 15 dias, procure um otorrinolaringologista e/ou um profissional em fonoaudiologia. HABITOSPREJUDICIAIS Evite gritar ou falar com muita intensidade: sempre que possivel procure se aproximar da pessoa para conversar. Quando estiver escutando musica ou assistindo TV, abaixe o volume, evite competicao sonora; Pigarrear essa acao provoca um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as; Ingerir liquidos em temperaturas extremas, ou seja, muito gelado ou muito quente; O fumo e altamente nocivo, pois a fumaca quente agride o sistema respiratorio e principalmente as pregas vocais, podendo causar desde irritacao, pigarro, edema, infeccao. E considerado um dos principais fatores desencadeantes do cancer de laringe.; O consumo de alcool em excesso tambem e prejudicial para as pregas vocais e tem efeito analgesico propiciando abusos vocais.; Chupar balas ou pastilhas fortes quando estiver com a garganta irritada. Isso mascara o sintoma e a pessoa tende a forcar