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Como incentivar seu filho a ter uma alimentacao mais saudavelA alimentacao e essencial para que a crianca cresca e se desenvolva bem. OK, disso voce ja sabia. Mas como fazer uma crianca pequena e muito teimosa comer alimentos saudaveis, naturais, e absorver o habito para o resto da vida? Nao e tarefa facil, mas temos algumas sugestoes que podem ajudar.Lembre-se: voce nao precisa usar todas essas estrategias. Sao so ideias, mas cada mae sabe o que funciona melhor com seu filho, e sabe o tempo que tem disponivel para cuidar das refeicoes e da familia.Deixe a crianca participarUma otima maneira de fazer seu filho se interessar e envolve-lo nas decisoes da familia sobre a comida. E claro que ele nao vai poder ler o cardapio de um restaurante, mas vai adorar ir com voce ao supermercado.Assim que ja conseguir fazer isso, peca a ele que segure a lista das compras do supermercado no carrinho. De a ele o direito de escolher algumas coisas: cenoura ou chuchu? Abacate ou melao para a sobremesa?Tente transformar a coisa numa brincadeira: leve-o a feira ou ao supermercado numa "caca ao brocolis", desenhe o brocolis, ensine a ele a cor do brocolis, e faca a maior festa se ele comer. Mas nao desanime se com tudo isso ele nao quiser abrir a boca nem com reza brava. Aproveite voce para comer o brocolis -- com sorte ele vai se inspirar e querer imita-la.Ha varias outras formas de envolver seu filho na alimentacao. Veja algumas ideias:- Diga que ele e o cozinheiro (vale ate um chapeu de chef improvisado, ou um avental) e deixe-o colocar queijo ralado no macarrao, espalhar o molho sobre a massa da pizza, fazer bolinhas com a massa de pao.- Faca "carinhas" com a comida no prato dele: por exemplo, macarrao como cabelo, dois tomatinhos como olhos, uma almondega. Em cima da torta, desenhe com a massa a inicial do nome da crianca ou use cortadores de biscoito para criar enfeitinhos.- Ainda com cortadores de biscoito: use-os para cortar sanduiches de pao de forma em formatos divertidos.- Deixe-o molhar pedacos de fruta no iogurte. Ele vai adorar a meleca, e talvez coma.- Arranje pratos coloridos, ou um jogo americano divertido, para ele achar mais graca na hora de comer.Va ate a fonteLeve seu filho, quando der, para conhecer um pomar, uma horta ou uma fazenda, para ele ver de onde as coisas vem. Mesmo que voce nao consiga fazer esse tipo de passeio, mostre as arvores nas ruas, plante um feijao no algodao em casa mesmo, para tentar atrair o interesse da crianca. E faca da ida a feira ou ao supermercado um programao para ele.Cuidado com os sucos artificiaisSucos de caixinha sao gostosos mas podem enganar: em vez de nutrientes naturais, podem conter corantes e adocantes artificiais. Outras vezes os sucos ate sao naturais, mas contem muito acucar.Os sucos naturais, de preferencia feitos na hora, com a fruta fresca, sao excelentes para a nutricao da crianca. Melhor ainda se estiverem misturados com hortalicas (laranja com cenoura, abacaxi com couve). So que nao da
para exagerar no suco: os acucares naturais das frutas podem "roubar" o apetite do seu filho para outros alimentos, e ainda fazer mal aos dentes, se ele tomar suco o dia todo (pior se for na mamadeira).Mescle entao os sucos com frutas em pedacos. E nao se esqueca de oferecer agua quando ele estiver com sede. Na lancheira da escola, por exemplo, nao e necessario mandar suco todo dia. A crianca pode tomar agua com o lanche.Comida saudavel com cara de guloseimaBebidas geladas com frutas sao apetitosas no calor. Com alguns ingredientes extras, elas ficam ainda mais saudaveis. Para dar substancia, voce pode colocar suco de fruta, leite, iogurte ou sorvete. Acrescente as frutas que preferir e ponha ingredientes saudaveis e inofensivos como semente de linhaca moida (nao altera o sabor e acrescenta fibra e omega 3).Use frutas e hortalicas para fazer bolos caseiros. Se a crianca adora bolo de cenoura, talvez se convenca a comer a cenoura de outros jeitos. Em bolos e paes feitos em casa, voce pode trocar uma parte da farinha por farinha integral, para aumentar o teor de fibra (mas nunca mais que a metade do total de farinha). Ate abobrinha da para usar em receitas de bolo!Gelatinas naturais sao outra grande sacada: em vez de usar o pozinho industrializado, faca um suco de frutas natural ou pegue a polpa e junte gelatina incolor sem sabor, para dar a consistencia.Tente nao enganar a criancaSe seu filho se sentir traido pela lasanha que na verdade era de berinjela, pode ficar desconfiado para sempre, toda vez que voce for dar uma comida para ele, mesmo que seja a preferida. De um aviso de que a coisa e novidade: "Hoje vamos comer uma lasanha especial, que eu adoro!" Voce sempre corre o risco de a crianca fazer cara feia quando ouvir a palavra "especial" ou "diferente", mas e melhor do que ele recusar tudo o que voce oferecer, desconfiando de algum truque.Pouco e muitoNao e tao dificil suprir as necessidades nutricionais de uma crianca pequena. Um inocente lanchinho formado por meio copo de leite integral, uma fatia de pao de forma integral com uma camada fina de creme de amendoim ou geleia natural ja responde por 82 por cento das necessidades de proteina num dia todo, alem de um terco do total de calcio necessario, quase todo o magnesio e metade do zinco. Tambem e um terco da quantidade de carboidratos recomendada, uma vitamina com uma banana e meia xicara de morangos ja "mata" toda a necessidade de fruta por um dia inteiro.Seja um bom exemploServir de exemplo para seu filho e uma otima oportunidade para mudar os seus proprios habitos alimentares e comer melhor. O pao integral pode ser adotado pela casa inteira. Voce vai mesmo ter de comprar frutas e hortalicas, portanto aproveite e coma tambem. O que voce faz em casa e encarado como o "normal" pelo seu filho. A partir dai, a imitacao e natural. Se na sua casa tiver salada todo dia, ele vai achar que e assim que tem de ser, e vai estranhar
se na casa do amiguinho nao houver nenhum alimento verde na mesa. DesestresseSabemos que e facil falar, que todos os seus instintos maternos so serao satisfeitos quando o prato estiver vazio... Mas procure nao se estressar muito se ele nao comer. Ha quem diga que as brigas para a crianca comer acabam criando um ciclo vicioso: ela recebe bastante atencao e faz mais birra.Confie nos instintos do organismo do seu filho. Ja diziam os medicos das antigas que crianca nao morre de fome em casa onde haja comida. A epidemia de obesidade levou os especialistas a temerem ainda mais comportamentos como exigir que a crianca "raspe o prato" ou usar sobremesa como arma de chantagem.Se ele nao comeu, respire fundo, leve o prato embora e espere a proxima refeicao (como o lanche da tarde). Nela, ofereca alimentos nutritivos, como frutas, pao com queijo, leite. Faca todo o esforco do mundo para nao ceder logo depois e compensar a falta de alimentacao com uma bolacha ou algo de que a crianca adore comer: ela vai aprender rapidinho a usar o truque para conseguir o que quer.Procure participar da refeicao, fazendo dela uma situacao agradavel. A ideia e fazer com que seu filho crie um relacionamento saudavel com a comida. Assim como os demais cuidados, a alimentacao envolve parceria com os familiares.Colaboracao da professora Rose Gandra Pontes, do Maternal II B.Escrito para o Baby Center Brasil. Aprovado pelo conselho medico do Baby Center Brasil.
Jean Piaget, o biologo que colocou a aprendizagem no microscopioJean Piaget (1896-1980) foi o nome mais influente no campo da educacao durante a segunda metade do seculo 20, a ponto de quase se tornar sinonimo de pedagogia. Nao existe, entretanto, um metodo Piaget, como ele proprio gostava de frisar. Ele nunca atuou como pedagogo. Antes de mais nada, Piaget foi biologo e dedicou a vida a submeter a observacao cientifica rigorosa o processo de aquisicao de conhecimento pelo ser humano, particularmente a crianca. Do estudo das concepcoes infantis de tempo, espaco, causalidade fisica, movimento e velocidade, Piaget criou um campo de investigacao que denominou epistemologia genetica - isto e, uma teoria do conhecimento centrada no desenvolvimento natural da crianca. Segundo ele, o pensamento infantil passa por quatro estagios, desde o nascimento ate o inicio da adolescencia, quando a capacidade plena de raciocinio e atingida. "A grande contribuicao de Piaget foi estudar o raciocinio logico-matematico, que e fundamental na escola mas nao pode ser ensinado, dependendo de uma estrutura de conhecimento da crianca", diz Lino de Macedo, professor do Instituto de Psicologia da Universidade de Sao Paulo.As descobertas de Piaget tiveram grande impacto na pedagogia, mas, de certa forma, demonstraram que a transmissao de conhecimentos e uma possibilidade limitada. Por um lado, nao se pode fazer uma crianca aprender o que ela ainda nao tem condicoes de absorver. Por outro, mesmo tendo essas condicoes, nao vai se interessar a nao ser por conteudos que lhe facam falta em termos cognitivos.Isso porque, para o cientista suico, o conhecimento se da por descobertas que a propria crianca faz - um mecanismo que outros pensadores antes dele ja haviam intuido, mas que ele submeteu a comprovacao na pratica. Vem de Piaget a ideia de que o aprendizado e construido pelo aluno e e sua teoria que inaugura a corrente construtivista. Educar, para Piaget, e "provocar a atividade" - isto e, estimular a procura do conhecimento. "O professor nao deve pensar no que a crianca e, mas no que ela pode se tornar".Contribuicao da Profa Silmara - Jardim I -AColegio Interacao Itupeva O uniforme escolar e um item que proporciona grande praticidade para os alunos e economia para os pais. Com certeza, usar diferentes roupas a cada dia de aula e no minimo, caro, devido ao desgaste. Fora isso, criancas e adolescentes numa certa idade sempre querem chamar a atencao dos colegas usando roupas diferentes e mais caras, desencadeando o consumismo. A pratica das escolas em estabelecer o uso da mesma roupa entre os alunos possui sua origem no exercito, uma das primeiras instituicoes a adotar uma vestimenta unica para todos os seus militares. Os uniformes escolares comecaram a ser utilizados por volta de 1890 pelos estudantes da Escola Normal, responsavel pela formacao de professores. As escolas mais tradicionais passaram a adotar o uniforme, de fato, somente na decada de 20. Ja as demais, na decada de 30. Os uniformes foram criados para simbolizar as cores, o nome, a tradicao e o simbolo da escola, desta forma, os alunos uniformizados deveriam manter um comportamento exemplar e zelar
pela imagem das instituicoes, mesmo fora delas. Entre as decadas de 40 e 70, o uniforme de uma instituicao conceituada era um simbolo de aceitacao social, sendo o sonho de muitos alunos e pais. A partir da decada de 90, as escolas, principalmente privadas, mudaram bastante os modelos de seus uniformes, fazendo roupas mais confortaveis. De fato, essa padronizacao e importante. Primeiro porque evita que a sala de aula se transforme em um desfile de modas, segundo porque seu uso desenvolve nos alunos um sentimento de pertencimento ao grupo, fundamental no desenvolvimento psicossocial das criancas.Fonte: http://www.brasilescola.com
Um novo estudo mostra que acompanhar o crescimento educacional da crianca aumenta suas habilidades sociais e diminui a chance de ter problemas de comportamento Bruna Menegueco Levar e buscar na escola, preparar a lancheira e checar a licao de casa. Se essa e a sua participacao na vida escolar do seu filho, e hora de mudar! Uma nova pesquisa americana mostrou que quanto maior o envolvimento dos pais nas experiencias escolares das criancas, mais facilidade de fazer amigos elas terao! Os cientistas acompanharam 1.300 criancas desde o nascimento ate o sexto ano do ensino fundamental. Com a observacao, eles perceberam que, quanto mais os pais conversavam sobre a escola, visitavam o local, se envolviam com as licoes e os trabalhos e incentivavam o progresso educacional da crianca em casa, melhores eram as habilidades sociais dos seus filhos. Entre outras coisas, os alunos demonstraram mais autocontrole e comportamento cooperativo. E mais: eram menos agressivos e indisciplinados e tinham menos chance de desenvolver depressao ou ansiedade em excesso. Segundo a psicopedagoga Silvia Amaral de Mello Pinto, da clinica Elipse (SP), a pesquisa reforca a importancia de uma parceria entre a familia e a escola. Os pais tem que ter interesse em acompanhar o crescimento da crianc,a e a escola deve dar abertura e facilitar que esse contato aconteca, pois e ai que o aprendizado se completa, diz. Os pais precisam entender, no entanto, que acompanhar a vida escolar nao significa apenas cobrar. E muito mais do que isso. E estimular, ensinar, conversar, prestigiar, acompanhar e discutir. A cobranca e a ultima ferramenta nessa parceria. E todo mundo so tem a ganhar. Quando a crianca se sente ouvida, apoiada, prestigiada, tem mais estimulo para aprender e aproveitar todas as oportunidades que a escola promove. E no colegio que ela faz amigos, conquista seu espaco no mundo, forma a personalidade e aprende as licoes dos livros e da vida, afirma Silvia. Fonte: http://revistacrescer.globo.com/ Quando a gente era pequeno, nem pensava em interromper a conversa de alguem com mais idade ou gritar com aquele vizinho de cabelo branco. Esse tipo de respeito vinha no kit crianca, os pais nem precisavam se esforcar pra ensinar esse tipo de coisa. E sabe por que? Porque eles tambem respeitavam, ue. A gente imitava e pronto. Hoje parece que a liberdade que se ganhou na vida em familia levou embora o respeito junto. E nao e pra ser assim, evidente. Mesmo com a sindrome da juventude eterna que se abateu no mundo. Mesmo com as pessoas fazendo loucuras pra se manter eternamente jovens. Tudo bobagem. Envelhecemos, sim, e ainda bem! Sinal de que estamos vivendo. A historia comeca por saber envelhecer e se dar ao respeito tambem... Quem e mais velho, viveu mais, tem mais experiencia, precisa de respeito, sim, sim, sim. E vendo como a relacao das criancas com os avos pode ser tao proxima e maravilhosa, o lance e partir dai e mostrar que todos nos temos muito a aprender com os mais velhos!(Revista Pais & Filhos - abril 2008) Deparar-se com uma marca de mordida ao buscar o
filho na escola nao e facil para nenhuma mae. Mas por que essa situacao e tao comum? Fato comum entre as criancas de 06 meses a 03 anos, as mordidas fazem parte de uma etapa muito importante do desenvolvimento infantil, na qual a crianca leva a boca tudo o que encontra pela frente. Nessa fase a crianca entende o que acontece ao seu redor e se comunica de forma gestual, pois nao consegue faze-lo verbalmente. As mordidas nao sao formas de agressividade ou inimizade, mas de se comunicar e de conseguir algo. Ao iniciar o processo de socializacao, a crianca usa recursos que ja conhece para se relacionar. Se sua relacao com o mundo ainda e oral, orais serao as suas manifestacoes. Para os pais, sentimento de tristeza e de insatisfacao quando nosso filho e mordido e normal, pois muitas vezes, desconhecemos que esta mordida faz parte do desenvolvimento infantil.Evidentemente, trata-se de uma situacao delicada e que precisa ser enfrentada da melhor maneira possivel, mas com a parceria Escola / Familia, num exercicio de paciencia e atencao e possivel superar essa fase com sucesso.PUNICAO FUNCIONA?Quando as mordidas ocorrem, a solucao nao e a punicao pura. O caminho e usar um tom de voz firme e uma expressao facial que mostrem a crianca que mordeu que sua atitude e inaceitavel, pois fere o amigo, e que exige um pedido de desculpas. A crianca que mordeu devera acompanhar os cuidados do machucado que provocou no colega como uma forma de perceber que o seu ato trouxe consequencias ruins.PREVENCAONos que trabalhamos com a Educacao Infantil sabemos que e impossivel impedir as mordidas entre os pequenos, mas que podemos minimizar o problema mantendo uma postura cuidadosa e de vigilia.Vale ressaltar que, a medida que a crianca cresce e encontra outras formas de expressar seus desejos, afetos e descontentamentos, gradativamente ela deixa de recorrer a esse tipo de comportamento. No entanto, quando o habito de morder se prolonga por muito tempo, e bom ter um olhar atento, pois algo nao vai bem.Ha um periodo da infancia em que comumente vemos criancas dando mordidas ao primeiro sinal de estresse. Isso porque, nos primeiros anos de vida, as criancas passam pelo que chamamos de fase oral. O termo, criado pelo pai da psicanalise Sigmund Freud, explica o estagio mais primitivo de desenvolvimento, quando as necessidades, percepcoes e modos de expressao da crianca estao originalmente concentrados na boca, labios, lingua e outros orgaos relacionados com a zona oral. As criancas na idade oral ainda nao verbalizam com fluencia e a linguagem do corpo acaba sendo mais eficaz. Nesta fase ela e egocentrica, o que significa que imagina que o mundo funciona e existe por causa dela. Portanto, em sua concepcao, tudo o que deseja deve ser prontamente atendido e, quando isso nao ocorre... Nhack A mordida e uma das primeiras formas de relacionamento, seja pela disputa de objetos ou pela atencao; o que a crianca deseja ao morder um amiguinho nao e agredi-lo, mas sim obter de forma rapida algum objeto ou chamar atencao. Pais e educadores devem entender que
a liberdade para a disputa e fundamental para o desenvolvimento humano, mas e claro que devem se empenhar para que esse comportamento seja controlado, incentivando a crianca a utilizar sempre a linguagem verbal. A passagem da fase acontece de forma gradativa, quando a crianca sai do egocentrismo (foco em si mesma) e comeca a descobrir o prazer de brincar com o outro, quando se inicia o processo efetivo de socializacao. Conforme as criancas crescem, elas aprendem a controlar suas emocoes e a se expressar atraves da fala, deixando a mordida de lado. O importante e que tanto a escola quanto os pais saibam usar este momento para ensinar a crianca regras de convivencia. Apesar de, na maioria das vezes, a mordida fazer parte do desenvolvimento natural da crianca, psicopedagogos alertam que, em alguns casos, este comportamento pode sinalizar um problema de ordem emocional. Se estas mordidas passam a ser frequentes, a crianca pode estar insatisfeita, ansiosa, com sentimento de rejeicao e tenta chamar a atencao atraves da agressividade. Quando isso acontece, a familia e a escola precisam acompanhar de perto e com atencao para descobrir as possiveis causas. Falta de carinho e atencao?! Como e a estrutura familiar?! E, dependendo do caso, e importante buscar a ajuda de um psicologo, orientam. Contudo os casos de ordem emocional nao sao em si a maioria.Definimos entao como necessaria a compreensao de um dos mais importantes estagios do desenvolvimento psicossexual infantil, e por acreditar nisso que retirei um breve texto sobre o assunto do livro Compendio de Psiquiatria dinamica de Kaplan & Sadock, Ed. Artes Medicas, que relata a fase das mordidas tambem chamada de fase oral.Fim das mordidas As mordidas costumam acontecer entre 1 e 2 anos de idade, o que nao quer dizer que seja aceitavel que a crianca saia por ai distribuindo dentadas. Morder pode ser a forma de uma crianca demonstrar insatisfacao enquanto nao sabe expressar as emocoes com palavras Fique atento se a crianca tornar o comportamento um habito, principalmente se ja estiver maiorzinha. Nesse caso, morder pode ser sinal de problemas de relacionamento e ciumes, por exemplo. Nunca bata no seu filho se ele morder um amiguinho. Converse com ele, quantas vezes for preciso, sobre outras formas de conseguir o que deseja Crianca que morde comeca a ser rejeitada pelo grupo. Assim, as proprias criancas do grupo passam a mostrar para a crianca que morde que isso nao traz beneficios... Nunca ceda a um capricho so porque ele ameacou bater ou morder alguem. Reprima a atitude e mostre o quanto o comportamento e inaceitavel Se seu filho for mordido, nunca o incentive a fazer o mesmo com a outra crianca. Mostre que o coleguinha nao fez por mal e sugira que ele brinque com outras criancas ate que essa fase passe .Essa e uma fase que precisa da devida atencao e acompanhamento de todos! Escola e familia devem estar atentas, pois e um trabalho conjunto!Texto retirado da Revista Guia Pratico Do Professor.Fernanda Lapenda Silveira
lidar com a adolescencia no futuro. Brincando com seu filho voce tera uma chance de conhece-lo melhor, de perceber seus sentimentos e pensamentos, ao saber suas fantasias que expressam desejos e temores, muitas vezes nao ditos, como ela ve o papel dos pais em sua vida, e de como ela esta entendendo o mundo que a cerca.Ao brincar, os pais devem se deixar levar pela criatividade dos filhos, pela imaginacao dos mesmos, evitando corrigi-los em suas brincadeiras, caso nao haja riscos fisicos, para que nao se iniba a sua espontaneidade. Considerar brincadeira como coisa de crianca so faz criar um muro entre as geracoes, um muro do qual, na adolescencia, os pais se queixarao e ate temerao. Brincando com os filhos, ao sentar no chao para empilhar cubos, desenhar, contar historias, mostrar quebra-cabecas, pular amarelinha, jogar bolinha de gude, andar de bicicleta ou se fantasiar de super-heroi num faz-de-conta, voce tambem podera resgatar comportamentos sadios como descontracao, senso de humor e flexibilidade. Pense nisso!Os pais de hoje, em geral, tem uma vida muito mais agitada. Entretanto, os filhos pequenos esperam por essa atencao, porque a brincadeira e seu meio de conversar, descobrir coisas, mostrar o que sabem e se sentirem valorizados pelo olhar e pelas palavras paternas. O importante e conversar com os filhos sobre este cansaco, que faz certamente com que haja dias em que nao conseguem estar dispostos para brincar, tentando deixar claro que isto anda tem a ver com estarem rejeitando ficar com eles.Outra ideia e limitar o tempo da brincadeira: 15 minutos bem brincados, mesmo que apenas nos fins de semana, sao melhores que uma manifestacao de nao me incomode ou me deixa!(Colaboracao da professora Luciana, do Maternal I A. Texto de Elisabeth Salgado)