Nao importa aonde voce parou...Em que momento da vida voce cansou...O que importa e que sempre e possivel e necessario "Recomecar".Recomecar e dar uma chance a si mesmo...E renovar as esperancas na vida e o mais importante... Acreditar em voce de novo.Sofreu muito nesse periodo?Foi aprendizado...Chorou muito?Foi limpeza da alma...Ficou com raiva das pessoas?Foi para perdoa-las um dia...Sentiu-se so por diversas vezes?E porque voce fechou as portas ate para os anjos...Acreditou que tudo estava perdido?Era o inicio da sua melhora...Pois e...Agora e hora de reiniciar...De pensar na luz...De encontrar prazer nas coisas mais simples de novo...Que tal um novo emprego?Um corte de cabelo arrojado...Diferente?Um novo curso...Ou aquele velho desejo de aprender a pintar...Desenhar...Dominar o computador...Ou qualquer outra coisa...Olha quanto desafio...Quanta coisa nova nesse mundao de meu Deus, o esperando.Esta se sentindo sozinho?Besteira...Tem tanta gente que voce afastou com o seu "periodo de isolamento"...Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para "chegar" perto de voce.Quando nos trancamos na tristeza...Nem nos mesmos nos suportamos...Ficamos horriveis...O mau humor vai comendo nosso figado...Ate a boca fica amarga!Recomecar...Hoje e um bom dia para comecar novos desafios.Onde voce quer chegar?Ir alto...Sonhe alto...Queira o melhor do melhor...Queira coisas boas para a vida...Pensando assim trazemos para nos aquilo que desejamos...Se pensamos pequeno...Coisas pequenas teremos...Ja se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida.E e o hoje o dia da faxina mental...Joga fora tudo que te prende ao passado...Ao mundinho de coisas tristes...Nos somos o "Amor"."Sou do tamanho daquilo que vejo e nao do tamanho da minha altura". "O homem e o que come" - LucrecioUma boa nutricao e um dos fatores mais importantes para uma boa saude. Voce pode melhorar sua saude, fazendo ajustes simples de seus habitos alimentares.Voce vai notar uma grande diferenca em seus niveis de energia, se voce come regularmente alimentos que tem uma grande quantidade de vitaminas e minerais nos mesmos, tais como frutas, legumes, cereais integrais e laticinios de baixa ou sem gordura.Nao ha duvida de que comer bem pode maximizar a nossa experiencia de vida.Entao, deixe-me compartilhar com voces 100 dicas de nutricao simples para ajudar voce a melhorar sua saude e vitalidade:Nao substitua sucos de frutas inteiras.Coma integrais, frescos, alimentos nao transformados.Ao comprar alimentos embalados, ler os rotulos nutricionais com cuidado.Nunca cortar qualquer grupo de alimentos de sua dieta, incluindo carboidratos.Nao comer demais ou ate que voce esteja saciado.Comer alguma coisa a cada quatro horas.Nao tome mais do que um multivitaminico diariamente para todos os fins.O exercicio e importante para queimar sua comida de forma eficiente.Antes de seguir um plano de alimentacao, verificar as credenciais do criador.Mantenha o controle de sua ingestao de alimentos para saber qual grupo de alimentos que voce precisa comer mais ou menos a partir de.Comer uma variedade de alimentos.Tire a pele do frango antes de comer.Comer peixe pelo menos uma vez por semana.Cortar a margarina.Quando comer fora, cuidado com porcoes grandes.Sobremesas deve ser mantida ao minimo.Use oleo de oliva extra virgem para saladas ou sempre que adequado.Comprar baixas versoes de gordura de produtos lacteos.Comer peixes oleosos como salmao