Pv 25.28 "Como a cidade derrubada, sem muro, assim e o homem que nao pode conter o seu espirito".06h30: 2 fatias de pao de sanduiche com margarina, queijo e presunto, 1 xic de cafe com leite7h: 50min de bike (1litro de agua)09h30: 12 mamao papaya(1/2 litro de agua)12h30: 3 col repolho, 1 couve, 1 rodela de linguica, 2 col de farinha, 1 copo de guarana, 1 bombom.(1/2 de agua)15h30: 1 iogute natural(1/2 litro de agua)18h30: 21h30: Dia 09/01/20128h00: Bolo de milho, 1 xicara cafe com leite, 12 mamao papaya10h15: 1 pessego12h15: 1 porcao de lazanha, 1 cenoura, pimentao14h00: 2 bis15h15: 1 iogurte natural18h30: salada,2 fatias de pao integral, mortadela, ricota, mais suco de laranja.Antes de dormir: 1 fruta. Ontem eu caminhei e meu joelho ficou todo deformado de tao inchado. Acho que o melhor metodo sera entrar na hidroginastica mesmo, pelo menos 1 vez por semana.Ontem depois da caminhada extrapolei, alem do que registrei no blog ontem, ainda comi: bolacha maria com melado, e 1 copo e meio de iogurte antes de dormir.E dai vi que comi varias vezes por dia, mas nao dei muito tempo entre uma refeicao e outra. Devo me segurar e esperar 3h entre cada uma.Hoje, dia 04/01/2012, um novo dia, as misericordias do Senhor se renovam, as minhas tambem. Meu comprometimento e com o Senhor, como santuario de Deus, continuarei anotando, para lembrar de me inclinar sempre para o espirito e nao para a carne (Rm 8). 08h20: 1 copo de batida de banana com linhaca10h40: 12 mamao papaya13h00: 2 col arroz, 2 col massa, 1 col feijao, salada beterraba, cenoura, couve-flor, gelatina, suco de uva16h00: um iogurte natural19h00: pao cacetinho com margarina queijo e presunto, meia cueca virada e cafe com leite22h00: 2 fat pao integral c alface e carne moida, catchup, mostarda e maionese, suco de uvaDurante o dia tomei 11/2 litos de agua. Temporada: 1a a 4aLancamento: 2007 a 2010Duracao: 25 minQualidade: HDTVAudio: 10Video: 10Formato: RMVBTamanho:Aproximadamente 70MbIdioma: InglesLegenda: Portugues (embutida) Sinopse: A serie conta a historia de dois brilhantes fisicos que vivem juntos, sao nerds e tem problemas de relacionamentos pessoais. Um dos seus hobbies e rever a segunda temporada de Battlestar Galactica, mas agora com os comentarios. Na primeira cena do piloto estamos diante dos amigos em uma clinica para vender seus espermas para poderem aumentar a velocidade da banda larga deles e apos uma discussao com diversos argumentos absurdos, resolvem nao aceitar o dinheiro e reivindicam seus produtos. De volta para o predio onde moram, chegam ao andar de seu apartamento e dao de cara com a nova vizinha, uma loira espetacularmente bela (Cuoco). Resolvem a chamar para comerem algo juntos e a serie segue assim com o convivio dos dois, a vizinha e seus outros amigos nerds. Os dois acabam descobrindo que nao sabem muito sobre a vida.1a Temporada (Rmvb Legendado):11 Megaupload Fileserve 12 Megaupload Fileserve 13 Megaupload Fileserve 14 Megaupload Fileserve 15 Megaupload Fileserve 16 Megaupload Fileserve 17 Megaupload Fileserve 18 Megaupload Fileserve 19 Megaupload Fileserve 110 Megaupload Fileserve 111 Megaupload Fileserve 112 Megaupload Fileserve 113 Megaupload Fileserve 114 Megaupload