thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
necessario para que possamos viver, o problema se encontra em tentar adequar o que se tem na cabeca com o que esta na realidade, quando na verdade esse movimento nem precisa existir.Aceitacao X Conformacao - ou como evitar decepcoes.E necessario que aceitemos que as coisas sao como sao, ou seja, as pessoas tem defeitos e vontades proprias, as coisas tem um tempo de vida util e frustracoes fazem parte da vida. Evitar se decepcionar tentando obter 100% de controle sobre a realidade e um suicidio mental e real. Existem 3 coisas que devemos saber que sao "verdades" e que chegam a qualquer momento:1- a morte vem para todos, isso e so uma questao de tempo.2- nada e imutavel.3- nao se pode prever o futuro.Quando nos damos conta desta realidade, tudo o que fazemos e aceitar determinadas coisas. Porem, veja bem, nao estou dizendo que devemos aceitar tudo e nao tentar mudar nada. Mas, a aceitacao da qual eu falo passa pelo vies da realidade, com o tempo, percebemos aquilo que pode fazer diferenca e aquilo que e teimosia, o que poderia ser mudado e o que e apenas uma expectativa irreal. Aceitar nao e conformar-se, aceitar e entender que muitas vezes fazemos as coisas e elas nao saem como o planejado ou a maneira como o outro a recebe nao era bem a que queriamos. Nao da pra prever o futuro nem como as pessoas vao entender seu comportamento, devemos aceitar isso, pois ao aceitar eu me torno real, estou conectado com aquilo que eu acredito e desejo e nao me importo se nao de certo na primeira vez. A aceitacao dessas 3 verdades nos torna seres humanos reais e com expectativas reais sobre as coisas e pessoas e dessa forma, 95% das nossas frustracoes se vao, porque deixaremos de tentar adequar a realidade a nossa vida mental, mas passaremos a enxergar ela como ela e.
Seus olhos se abriram e se fecharam. Nesse segundo so deu para ver: eram castanhos. Um sorriso, um suspiro, um sonhar. De olhos fechados, vendo o mundo como se estivesse embaixo da agua. Os sons distorcidos, a luz difusa. Quase um comercial de perfume maluco que passa na teve a cabo... Sentia tudo na pele e, como que uma bailarina...Bailarina...Bailarina...Bailarina...Sabia que quando abrisse os olhos, de manha, apos despertar, tudo, nunca mais seria igual. Mas, mesmo assim, passaria rimel e sairia pela porta da frente, tal como uma bailarina.Bailarina. Pensou o seguinte: 2 anos acabam com 2 pares de mensagem. Vai saber quando...Na volta pra casa, debaixo de chuva,no onibus lotado.Na padaria, no cinema.Na festa de aniversario da vo.No jardim, debaixo da arvore.Vai saber quando... Estou escrevendo para dizer que ainda ha muito de voce em mim. Que ainda me lembro da desilusao e do sofrimento. Que ainda estao cravadas em mim todas as decepcoes e traicoes que voce me causou.Mas, escrevo, antes de mais nada, pra dizer que, apesar de tudo, a culpa nao e tua.Foi eu quem abriu a porta e permitiu que voce entrasse, sentasse, colocasse seus pes sujos no sofa, emporcalhasse a casa. Foi quem nao estabeleceu limite, que nao soube me impor diante dos seus caprichos e da sua falta de comprometimento. Foi eu quem nao soube amar voce. A culpa, portanto, e minha em essencia. Mas isso nao importa agora.Existe tristeza e pesar, porque ficou muito por ser feito. Muitas promessas, metas que nao foram riscadas da lista semanal. Houve, tambem, muita falta, muita ausencia. Falta de educacao, ausencia de carinho. Perdemos os limites do aceitavel, do perdoavel.Fica aquele gosto amargo. Aquelas atitudes ensaiadas, aquelas mentiras e mascaras que so o tempo ou outra pessoa me ajudara a retirar. Trejeitos que me forcei a ter pra te agradar. Volume da voz que me forco usar porque ainda acho que ela te irrita. Rechaco o amor. Tenho raiva. Magoa. Fica tudo preso na garganta. Aperto os dentes pra segurar as lagrimas. Respiro fundo. "Mais um dia. Mais um dia." eu penso. Cada hora, cada dia, cada semana, um pequeno passo aqui, outro ali.O reencontro comigo mesma esta demorando. Mas, aos poucos ja me reconheco. Doi essa "inacabacao" que a gente foi. Quis tanto, dei tanto, chorei tanto e pra que? Quando vejo o passado percebo que voce levou mais do que precisava de mim. Levou meus sonhos, minha docura. Levou minha meninice. Hoje olho pra mim e pareco seria. Tambem pudera. Me fizestes passar maus bocados e arracastes de mim a vontade de sorrir e cantar. Matou meu rouxinol.A pergunta que fica e: por que? Por que tanta alegria em ver a decadencia do outro? Por que tanto odio direcionado a mim? Que graca tinha me ver sofrer? Chorar? Que graca tinha em me iludir? Por que? O meu nao mais sincero e meu silencio. Cansei de brigar pelo pouco que deveria receber. Nao por ter algum status com alguem, mas porque sou humana, mereco esse minimo por ser o que eu sou. Nao vou mais brigar,
nao quero mais. Nao importa mais. Eu tentei e fiz o que eu pude, mas as vezes isso e tudo o que podemos fazer.Nao vou mais dar a cara a tapa, mostrar um caminho, buscar algo melhor. Nao faz mais sentido e se fizesse, talvez nao houvesse merecimento. Simples assim, como uma roupa que nao serve mais.
Superar ou se abater: o que e mais forte na iniciacao esportiva de alguem com deficienciaO paradesporto ja se tornou uma realidade no pais. Os otimos resultados recentes em varias modalidades e tambem no jiu-jitsu, seguidos de grandes licoes de superacao de nossos atletas, tem chamado a atencao de novos pessoas com deficiencia. No entanto, ainda ha uma barreira a ser quebrada no esporte: a da inseguranca e do ego ou mesmo o assistencialismo.A verdade e que algumas pessoas ainda nao conseguiram assimilar a mensagem dos idolos do esporte e do paradesporto, de amenizar e ignorar as dificuldades da deficiencia e tornar a eficiencia, menos notada atraves das tecnicas e treinos de competicao. . Assim, entrar em um esporte, as vezes, pode parecer um desafio maior do que e, de fato.Por falta de conhecimento, muitos familiares acabam blindando a pessoa com deficiencia, por achar que eles sao incapazes de algo, quando nao e verdade. Ai, alguns trazem esse pensamento quando sao apresentados ao esporte,O perfil e totalmente oposto ao implantado no paradesporto. E verdade que alguma diferenca fisica pode mexer com a cabeca do atleta, mas no esporte se aprende a ignorar quaisquer dificuldades. Sendo campeao ou nao, a tendencia e que o esportiva assimile a real condicao de igualdade, como diz o tecnico da Equipe Higa Jiu-Jitsu Clube, Adilson Higa:Estamos em um momento de mudanca, mas de paradigmas tambem. Aqui eles sao atletas que tem como uma das caracteristicas a deficiencia. Nao sao deficientes, naquela concepcao de coitadinho. Isso, no jiu-jitsu, nao da. Aqui nao se tem ajuda, nem patrocinio. Temos atletas, por exemplo, nao sao conhecidos por nao terem as pernas e as maos, sao conhecidos por serem muito rapidos e tecnicos. Essa e a diferenca.Mas a mudanca de concepcao ja vem acontecendo. Prova disso e o aumento constante do numero de paratletas no Brasil. So para se ter uma ideia, ja existem muitos paratletas competindo Brasil afora. Se forem considerados os inscritos nos torneios e campeonatos menores, esse numero seria muito maior.Apontamos o jiu-jitsu como sendo uma das modalidade mais dificeis de se praticar, mas entendo que quando o atleta se adapta, os beneficios comportamentais crescem na mesma proporcao.Muitos tem medo de bater um no outro, ou tem medo de cair sozinho em um tatame,se machucar ou ate mesmo nao desenvolver, ou acham muito dificil. No para jiu-jitsu, o lutador e totalmente independente, precisa ouvir o barulho, sentir seu corpo e do adversario, mas quem ve fica maravilhado e acha fantastico aquilo. Mas quem entra, fica maravilhado com a condicao de superacao, por poder lutar descobrindo novas possibilidades e a possibilidade de se ganhar novos horizontes, amigos e objetivos" .O esporte segue fazendo bem sua parte no que diz respeito a inclusao social, mas se algumas das pessoas com deficiencia permitirem, o resultado ainda pode ser muito maior. Sem egos inflados ou assistencialismo que nao leva a lugar algum, e cria a falsa sensacao de superacao. Esporte de inclusao se faz com respeito e bom senso. 1-Cumprimente antes de entrar e sair do tatame.2-Respeite o sensei e os alunos
dentro do dojo com atitudes positivas.3-Ao iniciar as aulas, os alunos ficam voltados para o sensei e se alinham em fileiras de 7 em ordem decrescente de faixas, iniciada da direita do professor.4-Ao termino das aulas, volta-se a formacao original de frente para os mestres Helio Gracie e Ricardo De La Riva na parede a direita do sensei. Cumprimente o sensei e em seguida aos Mestres.5-Caso voce esteja atrasado, aguarde ao lado do tatame a permissao do instrutor para entrar no dojo.6-Caso voce precise sair do dojo antes do termino da aula ou qualquer outra particularidade, favor pedir a permissao ao instrutor.7-Antes de praticar qualquer tecnica ou treino deve-se cumprimentar o parceiro.8-Toda a aula e uma oportunidade de aprendizado tecnico e o treino(sparring)e opcional.9-Conversas devem ser mantidas em tom silencioso de acordo com o bom senso.10-Nao e permitido o uso de linguagem agressiva ou palavroes dentro do dojo.11-Mantenha suas unhas , cabelos cortados e higiene pessoal em dia. Isso inclui o asseio dos kimonos.12-Todos os alunos devem manter seus uniformes limpos e com partes da mesma cor, branco ou azul.13-O patch no peito e nas costas e obrigatorio e sinal de respeito.14-Recomenda-se o uso de rashguard e sunga por baixo do uniforme.15-Todos devem manter o uniforme vestido durante a aula.16-A sua faixa representa o seu progresso, mantenha-a amarrada sempre.17-Refira-se aos instrutores Faixa-Preta como Professor ou Sensei.18-Todos os objetos de metal, joias, piercing, cordoes ou afins devem ser removidos.Sapatos, alimentos e bebidas sao proibidos dentro do dojo.19-E proibido o uso de telefones celulares na area em volta do dojo.20-Demonstre respeito a sua academia e seu professor e Sensei seguindo essas regras, cumprindo seus compromissos em dia. Lembre-se que voce so tem a ganhar com isso.Bons treinos. Osss
Flavio Canto faz repeticoes do armlock durante treino de Jiu-Jitsu.Judoca medalhista olimpico, dono de um Jiu-Jitsu refinadissimo, fundador de um instituto que transforma a vida de 1.200 jovens, apresentador do Sportv e namorado da atriz Fiorella Matheis. E ainda surfa bem. Flavio Canto, 36 anos, tem uma serie de motivos para ser admirado, nao apenas por voce, leitor do GRACIEMAG.com, mas por mortais em geral.Obcecado nos treinos e na vida profissional, o medalhista de bronze em Atenas desfiou recentemente, em reportagem da Editora Trip, uma serie de licoes que o levaram a ser um lutador/professor bem-sucedido. GRACIEMAG aproveitou a deixa e selecionou os ensinamentos mais marcantes da carreira de Canto para voce.1. Aprenda a administrar bem seu tempoEm 2011, Flavio Canto conviveu com uma lesao no joelho, uma seria infeccao bacteriana no local, quatro cirurgias e um periodo longo de recuperacao. O que nao o impediu de, com disciplina e dedicacao, treinar, apresentar o Sensei Sportv, dar aulas de judo e Jiu-Jitsu para a garotada do Instuto Reacao e chegar em setimo no Mundial de Judo de Paris. Canto e um mestre na arte de multiplicar as horas do dia, na linha do Se eu curto, eu arrumo tempo para fazer. Voce tambem e capaz. Concentre no principal, elimine o desperdicio de tempo e seja mais realizado.2. O bom e o inimigo do otimo, e do sucessoFlavio sempre quis fazer a diferenca e lutar contra a miseria que era jogada em sua cara diariamente, numa cidade desigual como o Rio de Janeiro. Distribuiu quentinhas, coletou agasalhos, subiu favelas para tentar ensinar a criancada a ler, e so anos mais tarde percebeu que a luta, sim, era sua melhor arma. O que eu fazia era pequeno, nao transformava a vida de ninguem, disse ao reporter Pedro So, da Trip. Me encontrei quando entendi que o judo poderia ser usado como instrumento de inclusao social, Canto costuma repetir. Nao perca tempo com o que voce faz apenas bem. Concentre-se no que voce e otimo, e voce vai fazer a diferenca.3. Que tal uma mudanca de perspectiva?Canto nasceu em Oxford, na Inglaterra, e sua mudanca para o Rio contribuiu decisivamente na forma como ele ve a vida hoje. Ele avalia: A miseria no Brasil, que para muitos era natural, sempre me chocou. Se voce anda desanimado ou estagnado, um dos motivos pode ser que voce esteja vendo as coisas de uma mesma perspectiva ha muito tempo. Faca uma viagem, compita contra caras diferentes, treine aspectos do seu Jiu-Jitsu para os quais voce torce o nariz. Uma mudanca de ponto de vista e sempre saudavel, e por vezes pode revolucionar uma vida.4. Repita a tecnica ate ficar perfeitaFlavio aponta como seu pior defeito a obsessao. Se uma posicao nao esta ajustada, eu sou capaz de varar a noite treinando ate eu ficar satisfeito. Seja cheio de defeitos como Flavio Canto. Quem sabe seu jogo fica a cada dia mais parecido com o dele.http://www.youtube.com/watch?v=2I6-3ScFYcA&feature=player_embedded5. Uma derrota no Jiu-Jitsu e uma oportunidadeEm 2000, quando perdi a seletiva para as Olimpiadas de Sydney, percebi que meu mundo nao ia
acabar, ensina Canto. Vi ali que eu podia usar o tempo extra para realizar um projeto maior. Foi ai que montei o Reacao. Hoje o Instituto dirigido por Flavio chega a quatro comunidades populares no Rio, Rocinha, Tubiacanga, Pequena Cruzada e Cidade de Deus. Segundo amigos proximos, Flavio sabe o nome de todos os alunos.6. Flavio Canto nao nasceu perfeitoO Reacao nasceu quando o judoca foi convidado pela Universidade Gama Filho a dar aulas na Rocinha, num projeto chamado Educacao Crianca Futuro. Foi quando eu percebi a forca que o esporte tinha, com o feedback dos pais, recorda Flavio. Os mais agressivos e mais levados ficavam mais equilibrados um pouco como aconteceu comigo mesmo. Eu nao era facil, tive uma fase de moleque brigao. E apanhei muito tambem. A licao e que e nunca e tarde para mudar maus habitos. Afaste o que te faz mal, e dedique-se ao que te faz crescer como pessoa, praticante de Jiu-Jitsu e profissional.7. Descubra o prazer de transformar alguemO prazer de Flavio Canto em ensinar nao vem apenas de descobrir joias como a vice-campea mundial Rafaela Silva, 19 anos, vinda da Cidade de Deus e lapidada pelo professor Geraldo Bernardes. Rafa, apontada como futura campea olimpica pelos especialistas, e apenas mais uma aluna com quem Flavio aprende diariamente. Eu aprendo com eles muito mais do que ensino. Eles me fazem ser um cara menos egoista, mais humano, basicamente uma pessoa melhor, disse Flavio certa vez, a revista TPM. E conclui, ensinando o que o move hoje: A cada vida que vemos transformada fica a sensacao de que estamos fazendo pouco, de que poderiam ser muito mais vidas transformadas. E uma sensacao parecida com a A lista de Schindler. Por isso a gente se cobra mais e mais.
Ja esta no ar, vamos la dar uma olhada pessoal.HIGA JIU-JITSU CLUBE por Guilherme e Pedro ValenteMuitos praticantes, lutadores e ate mesmo professores de Jiu-Jitsu, atualmente, embora devotando grande respeito e admiracao, pensam que, nos ultimos anos, a tecnica do grande mestre Helio Gracie ja estava sendo ultrapassada.Isso aconteceu porque com a adaptacao do seu Jiu-Jitsu para a disputa de campeonatos com regras especificas que limitam o tempo de luta, proibem a utilizacao de certos golpes arriscados, instituem categorias de peso e conferem pontos por dominio de posicao, a arte da defesa, que e essencial em um confronto com um adversario mais pesado e mais forte, em uma situacao real, perdeu em grande parte o proposito.A luta de campeonato, atraves da contagem de pontos, valoriza prioritariamente o ataque e a agressividade, e como o professor Helio sempre enfatizava a defesa acima de tudo, passaram a considerar o seu Jiu-Jitsu desatualizado.Entretanto, Sun Tzu ja ensinava ha milenios no livro A Arte da Guerra, que quando existe insuficiencia de forca, a defesa deve ser priorizada e que a tatica ofensiva so deve ser utilizada em situacao de vantagem fisica. Helio, sem nunca ter estudado filosofia chinesa, aplicou principios do Taoismo e de Sun Tzu com a maior sabedoria e precisao.Depois de muita pesquisa em antigos livros de Jiu-Jitsu e Judo, chegamos a conclusao de que Helio Gracie foi o primeiro mestre das artes marciais na historia a materializar essas filosofias chinesas milenares e aplica-las ao combate corpo a corpo, atraves de seu metodo genial de defesa pessoal.Ele entendeu muito cedo, lutando contra adversarios muito mais fortes e pesados, que partir para o ataque em uma situacao de desvantagem fisica representa um esforco inutil e arriscado. O ataque so deve ser utilizado como elemento surpresa ou em uma situacao de superioridade.Como o Jiu-Jitsu de Helio foi desenvolvido para ajudar ao mais fraco, ele priorizou a tatica defensiva que depende da paciencia (atraves do dominio da tecnica) e da resistencia (atraves da alimentacao racional e vida saudavel) esperando o adversario errar ou cansar, para so entao buscar a vitoria.A regra da imobilizacao utilizada tanto no Judo quanto na luta livre, de origem greco-romana, se baseia na ideia de que quando um lutador e dominado por um adversario, com as espaduas encostadas no chao, ou ele escapa rapidamente ou esta liquidado.Helio ousou em discordar desse tradicional conceito esportivo e criou um sistema defensivo invulneravel que permite ao lutador mais fraco manter-se em posicao desfavoravel sem ser finalizado, isto e, vencido ou nocauteado. Ele sempre afirmou que ao desenvolver os reflexos da sua tecnica de defesa, um lutador so perde se errar, pois a tecnica de defesa em si e invencivel.Com o avanco da idade, nos ultimos quinze anos e a natural perda de boa parte da pouca forca fisica que possuia, ele foi obrigado a aprimorar ainda mais o seu Jiu-Jitsu (com o qual poucos privilegiados tiveram contato) e torna-lo mais eficiente para poder dar continuidade ao seu costume de enfrentar desafios e colocar os seus ensinamentos a prova.Ate os seus 94 anos, Helio Gracie se deitava
no tatame e mandava qualquer lutador ou praticante do Jiu-Jitsu que o visitava, independentemente de tamanho ou peso, escolher a posicao que quisesse, montado ou atravessado e tentar vence-lo, sem que ele tentasse sair, apenas se defendendo.Ninguem logrou exito. Tudo isso para provar aos seus alunos e a quem quer que fosse procura-lo, que com a sua tecnica de defesa, qualquer pessoa, mesmo o mais fraco, pode se tornar imbativel.Um trecho extraido do classico A Arte da Guerra de Sun Tzu mostra bem a filosofia que explica o novo Jiu-Jitsu por ele criado. Os bons guerreiros de antigamente primeiro se colocavam fora da possibilidade de derrota e depois esperavam a oportunidade de derrotar o inimigo.A garantia de voce nao ser derrotado esta em suas maos, ja a oportunidade de derrotar o inimigo e fornecida por ele mesmo. Vem dai o ditado: pode-se saber como vencer sem ter a oportunidade de faze-lo.A garantia contra a derrota implica taticas defensivas; a capacidade de derrotar o inimigo significa saber como e quando tomar a ofensiva. Devemos nos manter na defensiva quando a forca for insuficiente e so atacar no erro ou no enfraquecimento do inimigo. O guerreiro vence os combates nao cometendo erros. Nao cometer erros e o que da a certeza da vitoria.
Atualizei o site da Radiolar com um banner da promocao OctoberFinger e retirei tambem algumas fotos dos produtos que foram vendidos. Atualizei o blog da Incognita com uma materia sobre Tendencias de oculos de sol 2011/2012 de marcas famosas. E tambem auxiliei a Janni na eliminacao de fotos para o encarte da MB Lojas. Segunda fui na Incognita falar com a Sandra a respeito do site, para ver se ela tinha algumas modificacoes ou noticias para postar ...Teve a divulgacao dos flyers do Benjamin's Pub da programacao dessa semana ..Alteracoes no site da Radiolar ..Fiz uma galeria para os presentes. Atualizacao do blog da loja Durante uma semana eliminando fundos de produtos e ajudando o pessoal da criacao a concluir o encarte o mais rapido possivel. E mais uma vez foi concluida com sucesso! Um excelente trabalho!Sem contar que tambem fiz os anuncios para os jornais, O Reporter, Jornal da Manha e Hora H, daqui de Ijui ..veja as fotos:Anuncio para o site dos Supermercados COTRIJUIAnuncio Rodape para os jornais, O Reporter e Jornal da ManhaAnuncio Meia Pagina para o Jornal Hora H Fiquei encarregada de atualizar o site da Maria Canela, fiz o banner do envento ARRAIA DA MARIA CANELA com promocoes nos produtos e quitutes juninos, tambem coloquei o PREVIEW SUMMER 2012. Atualizei o blog da Incognita com as noticias do SPFW... Semana de atualizacoes e alteracoes nos sites, retirar os banners do dias dos namorados e colocar outros, atualizar blog com novas noticias ee tambem redimencionar a revista do CEAP e converter em PDF para por no site.Ferramentas que eu utilizei foram CorelDraw, Dreamweaver, Photoshop.E a semana esta apenas comecando .. Essa semana comecou a semana de Operacao Cotrijui ...Eliminacoes de fundos dos produtos para o encarte de 54 anos da Cotrijui ... Atualizar o site da Maria Canela, com os precos de todos os produtos. Antes disso, fui junto com o Alex la para tirar as fotos da Colecao 2012. E tambem criar um banner para o site do promocional 20% OFF!E aqui os produtos no qual coloquei o preco de cada um: Penultima semana do mes de Junho, estagio quase acabando ..mas o trabalho continua ...Tive que retirar o banner da Maria Canela e criar um banner sobre a tendencia das luvas .. Atualizei o blog da Incognita com as noticias que a Sandra me passou Segunda fui na Incognita numa reuniao sobre algumas alteracoes no site .E algumas ideias que surgiram para complementar.Criei uma galeria de fotos do Boteco da Moda como haviam solicitado e tambem fiz o banner do dia dos namorados em Flash.Conferem no site www.incognitaweb.com.brE agora estou ajudando o Julian a terminar o site da Formatto. Essa semana fui encarregada de apresentar algumas propostas para a pasta da ProAudi.PROPOSTA 1PROPOSTA 2PROPOSTA 3E a proposta que foi aprovada foi 3.Utilizei o CorelDraw X4 e imagens do banco de imagens. Judiciario paulista registra 363 mil sentencas em abril A primeira instancia da Justica de Sao Paulo registrou, em abril, 363.070 sentencas proferidas, alem de 117.160 audiencias realizadas. No decorrer desse mes foram cumpridas 69.131 precatorias.