humanos, conscientemente ou nao, um problema filosofico problema que todas as sociedades tentam resolver. (Claude Levi-Strauss)Sugerimos um trivial variado e saudavel, sem prejudicar tanto o meio-ambiente ou cometer crueldade contra os animais. As receitas sao faceis e podem ser adaptadas, com inclusao de recheios, coberturas ou substituicao de algum ingrediente. No entanto, vale experimentar novos sabores, dando uma chance ao paladar, ao planeta e aos animais que nao serao sacrificados para nosso deleite. Bom apetite!Segunda-feiraSalada de folhas variadas Arroz FeijaoCalzone de abobrinha ou Fritada de quinoa com cenoura e ervilhasCreme de milho ou espinafre refogadoFrutas da estacaoTerca-feiraSalada de rucula com laranja ou mangaArroz integral ou quinoa (opcionais)EscondidinhoTofu e pimentoes grelhadosFrutas da estacaoQuarta-feiraSalada de folhas, com milho, cenoura, tomates, pepino, castanhas ou que tiver na geladeiraArroz (opcional)Feijao (opcional)Pratos com o que tiver na geladeira: bolinho de arroz, mexido, fritada, arroz de forno, risotinho, torta de liquidificador, salada com tudo dentro, picadinho de legumes, moquecas, enfim, dia de "rapa" nas sobrinhas da geladeira e alimentos prestes a vencer. Frutas da estacaoQuinta-feiraSalada de alfaceArroz com almeirao picado bem fininhoKare de legumes e grao-de-bicoChips (opcional)Frutas da estacaoSexta-feiraSalada de folhas variadasBolinho de arrozMoqueca de palmito ou banana da terraFarofa de alho ou cebola com dende ou azeite de olivaCreme de mamaoSabadoSalada de alho-poro, maca verde e tofuTorta de legumes e cogumelosSorvete napolitano DomingoSalada de beterraba assada, com guarnicao de alface e ruculaNhoque de batata baroaBolonhesa de lentilhasUma sobremesa de chocolateCuidar da Alimentacao faz parte da Organizacao!Tabela de frutas e hortalicasVamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardapio?Tabela de Frutas e Vegetais da EstacaoTACO - Tabela de Composicao de Alimentos da UnicampGuia Alimentar para a Populacao Brasileira (Ministerio da Saude)A Cozi e agenda online para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletronico. O acesso e gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa familia; o idioma e o ingles, mas nada complicado para quem ja conhece os textos traduzidos pela Ro e algumas flymigas. O guia para uso esta disponivel nos Arquivos do grupo Flybabies Brasileiras e do antigo grupo Flybabies no Brasil.Caso prefira o Evernote, confira o video da moderadora Ylka Alves.Nao se afobe, voce nao ficou para tras! Nao e preciso alcancar ja todos os resultados, apenas nos acompanhe!Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!!Tenha uma otima semana e lembre-se deORGULHAR-SE DE SI! A Moderacao Blog da moderadora Ro: http://www.flyrobrasileira.blogspot.com.br/Facebook: https://www.facebook.com/groups/flyladybrasil/Blog da moderadora Aninha: https://casafly.blogspot.com.br/Canal do You Tube da moderadora Ylka: https://www.youtube.com/user/coisalinda2013Blog da moderadora Suzi: http://sabiaquevocevinha.blogspot.com.br/Grupo FlyMigas:https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileir as/info2017-04-16 15:36:03 by Mila SanthiagoReflexao EticaO repasse de material criado pelas moderadoras e pelos participantes sem autorizacao ou creditos de autoria e considerada uma pratica predatoria e antietica na internet (chupinhagem), embora aconteca frequentemente. Elaborar material envolve tempo e esforco intelectual, que sao recursos muito valiosos para que algumas pessoas se apropriem e repassem como se fossem seus. Ate nossas traducoes avancam muito alem do tradutor automatico Google.Alem disso, e um profundo DESRESPEITO com os leitores que recebem o repasse, que, ou ignoram a fonte e ficam impedidos de interagir com os autores ou sao levados a acreditar que