Porque a vida e muito mais do que o que sonhamos.Porque a vida anda mais rapido do que desejamos.Porque nem sempre ela nos faz a vontade e nos deixa tristonhos.Porque nada e para sempre nem dura eternamente, devemos valorizar os dias que nao significam nada e os momentos que significam tudo.Porque a vida vai muito alem do que podemos alcancar, viver ou sonhar!!!! Vamos deixar a Vergonha de lado e falar sobre essa emocao? Por Lidiane Borba em 5 de janeiro de 2016 Clinica, Saude & Terapias A vergonha e uma emocao universal e todos nos a sentimos. Alias, este e um sentimento muito importante e fundamental para exercermos a empatia e nos relacionarmos de modo saudavel. Contudo e verdade, tambem, que vivemos em uma sociedade cada vez mais intolerante ao erro, a imperfeicao e as diferencas e neste cenario, no qual so o perfeito, o otimo, o genial e bem visto e reconhecido... Quem se arrisca? Quem consegue lidar com a vergonha de nao corresponder as expectativas, sejam elas proprias ou alheias.Somos seres sociaveis, criados para nos relacionarmos e sentimos necessidade de aceitacao. Neste contexto, a vergonha e percebida como um temor a desonra, a perda de alguma conexao, a ruptura de algum vinculo; temor de nao ser admirado e, portanto, ser indigno de relacionar-se.As primeiras experiencias de vergonha ocorrem ja na infancia e podem afetar a saude mental ao longo do desenvolvimento persistindo ate a vida adulta. Podem ainda contribuir para desenvolvimento da depressao, ansiedade e estresse. Um estudo realizado na Faculdade de Psicologia e Educacao de Coimbra, no decorrer de cinco anos, constatou ainda que as experiencias de vergonha na infancia e adolescencia funcionam como memorias traumaticas, tornando-se centrais na identidade e historia de vida.Ja vimos que todos sentem vergonha, mas e verdade tambem que uns mais e outros menos. Alem disso, as pessoas atribuem diferentes conceitos a vergonha. A pesquisadora Brene Brown, em sua pesquisa sobre o tema, ouviu pessoas sobre o que consideravam vergonha. Em seu trabalho obteve respostas como: vergonha e ir a falencia; enfurecer-me com meus filhos; nao ser convidado para um evento. Alem disso, a pesquisadora constatou diferencas entre generos. Entre as mulheres vergonha estava bastante associada ao medo da imperfeicao, de nunca ser boa o bastante enquanto que para os homens vergonha significava fraqueza, nao importava onde, vergonha era fracasso e demonstrar medo.A vergonha pode surgir a partir de nossas avaliacoes internas, de nosso autojulgamento, mesmo que nao tenhamos sido criticados. Esta relacionada, tambem, ao receio da quebra de regras, ao medo de nao atender as expectativas, normas e valores sociais. Como uma emocao autoconsciente, a vergonha leva a um aumento do olhar para si mesmo, a autovigilancia do proprio comportamento que, por vezes pode se tornar excessivo, resultando em dor e sofrimento.A vergonha, com o tempo, corroi a coragem. Cada vez que ficamos calados, que recuamos, tornamos a vergonha maior e mais assustadora. Sendo assim, a melhor forma de lidar com ela e enfrentando-a. Para isto:Aceite a vergonha, ela e uma emocao e seguira fazendo parte da sua vida;Reconheca os sinais fisicos