um treinamento, durante o periodo de treinamento, a fim decontrole e tambem apos um longo periodo de atividade fisica para verificar se oobjetivo foi atingido.Antigamente usava-se a palavraANTROPOMETRIA que ainda e definida como mensuracao do tamanho e das proporcoesdo corpo humano, mas hoje essa ciencia cresceu e mudou para CINEANTROPOMETRIAque e o estudo do corpo humano, de forma estatica e dinamica, em relacao aestrutura, funcoes gerais e todas as suas relacoes internas e externas, com oobjetivo de analise de desempenho, em especial de aspectos de aptidao fisica,seguimento do crescimento/desenvolvimento e analise de fatores intervenientes,inclusive aspectos nutricionais e socioculturais. Testes antropometricosExistem varias formas deverificarmos as medidas do corpo humano e a mais usada e a composicao corporal.Atraves da: mensuracao das pregas cutanea, das circunferencias, altura e pesoconsegue descobrir o percentual de massa magra e o percentual de massa gorda nocorpo humano.Para isso sao necessariosalguns equipamentos de precisao como: balanca (peso), estadiometro (altura),fita metrica, adipometro ou plicometro (dobras). Entao os dados sao jogados emuma formula matematica para chegarmos ao resultado. Podemos tambem descobrir ovalor da massa ossea com o auxilio de um paquimetro e utilizando outra formulamatematica.Testes cardiorespiratorios e neuromuscularesA aptidao fisicacardiorrespiratoria pode ser quantificada de maneira precisa por testes depotencia aerobica, tambem chamada de ergoespirometricos ou cardiopulmonares,nos quais o individuo avaliado e submetido a um teste de esforco de cargacrescente, em um ergometro que normalmente e uma esteira rolante ou bicicletaergometrica, podendo, entretanto, ser qualquer outro que permita uma avaliacaocom cargas crescentes ate o esforco maximo, sendo medidos de forma direta osgases expirados, ou seja, o volume de ar expirado, as fracoes expiradas deoxigenio e dioxido de carbono. A partir dessas variaveis e conhecendo valorescomo pressao barometrica e temperatura ambiente sao calculadas a ventilacaopulmonar, o consumo de oxigenio e a producao de dioxido de carbono. Gracas ainformatizacao dos sistemas de analise de gases, todas essas variaveis podemser determinadas em intervalos de poucos segundos ou ate mesmo a cadarespiracao. Os testes neuromuscularestrabalham basicamente em cima de unidades motoras, as fibras de contracaorapida e as fibras de contracao lenta. As fibras de contracao rapida possuemalta capacidade anaerobica e sao basicamente utilizadas para atividades develocidade, enquanto as fibras de contracao lenta possuem alta capacidadeaerobica e sao usadas preferencialmente para atividades de resistencia.Forca muscular, ou maisprecisamente a forca maxima ou tensao gerada por um musculo (ou gruposmusculares), em geral e medida por um de quatro metodos: Tensiometria Dinamometria Uma repeticao maxima Determinacao da producao de forca e potencia coma ajuda de um computadorVerificacao postural (desvios, origens, curvaturasfisiologicas) A principalcausa das dores na coluna decorre de um processo de desgaste natural, que podese dar pela ma postura, pelo sedentarismo e pelo sobrepeso, durante a infancia,nao e comum que criancas sintam dores nas costas, se a crianca e sobrecarregadacom pesos de livros e mochilas, e essencial diminuir o peso usando mochilas derodinha. Mas o fundamental e colocar a crianca para fazer alguma atividadefisica propria para a idade, nos adultos adequar o ambiente de trabalho e outramaneira essencial para proteger a coluna de agressoes. Na postura sentada, quee a pior, e preciso estar sentado em uma cadeira adequada, em que