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Uall,depois do aniversario da Kristen,o post sobre estilo da vez e de Emma Watson,bem hoje e o niver dela entao....Confesso que sou fa de Harry Potter e tal mas nem imaginava que ela fazia niver hoje,Thanks capricho,e entao o post vai ficar bem pequeno,e nao so por isso pois nao tem como deixar de pensar no fato de que, se nao fosse por Harry Potter, a phyna seria simplesmente uma garota normal, sem o gosto refinado por moda e o super guarda-roupa cheio de pecas de grife...Entao,mostrando esse guarda roupa:Pra se vestir, Emma gosta de jeans skinny, legging, muuuita sapatilha, trench-coats, boyfriend jacket e e fa de cores mais basicas como preto, branco, areia, cinza e azul escuro. Apesar de serem elementos e cores basicos, ainda assim Emma sempre consegue dar um ar chique nos looks.Ela sempre acerta no red carpet, com vestidos que valorizam o corpo, marcando especialmente acintura e que nao sao nada vulgares (xo decote!).No meke ela basicamente sempre usa uma maquiagem natural, com uma pele bonita e corada. Nunca ta de make pesado nos olhos mas as vezes aposta numa boca vermelhona pra ficar mais sofisticada. Amei a ultima foto,total autentica,x)bjuss,e PARABENS EMMA!! Depois de intupir-se de chocolate o que fazer?Comer muitoo pouco e acabar com os quilinhos adiquiridos!!Obs:acho que vou demorar para postar de novo!!bjus! ... Por que sera que tenquer ser assim ?Voce entra na minha vida de uma hora para a outra, e simplismente marca de uma forma inesplicavel.... e agora pra Voce e tao facil dizer adeus?Que bom que pra Voce e facil se acostumar, e pra miim? Na verdade pra mim se acostumar , e impossivel.Sera que Voce se importa? Claro que nao, sera que Voce sabe? Concerteza Nao! e porque? Porque sou simplismente INVISIVEL pra Voce.Como sera minha vida daqui a 5 meses? Como vou poder viver sabendo que esta cada vez mais distante de mim? Como vou levar minha vida? Sabendo que a pessoa que mais amo nunca vai saber do meu amor por ela. E impossivel levar uma vida desse jeito. O fim? Esta perto, faltam 5 meses.Voce me Ensino Tudo, AMAR , SONHAR, RESPEITAR , LUTAR, ACREDITAR, mais o excencial Voce nao me ensinou, a dizer ADEUS .Vai ser impossivel viver assim. Me pergunto a cada dia . POR QUE? maas sempre estou cheia de duvidas.A unica certeza que tenho e que Tee Amo cada dia mais, pelo seu jeito, seu sorriso, seu corpo, seu olhar, sua roupa, sua forma de andar. Pra miim VOCE E PERFEITO. Me Ensine a dizer ADEUSTee Amo Dagoberto nasceu no dia 22 de marco de 1983 no Estado do Parana na cidade de 2 irmaos Toledo. Veio para o Sao Paulo Futebol Clube em abril de 2008. Ganhou 3 Brasileiro pelo SPFC, e fundamental na hora dos passes e finalizacoes, no ano de 2011 e o artilheiro do time. Seu maior objetivo e jogar na selecao brasileira e no exterior. Faz exatamente 6 anos e 9 meses que torco para o Tricolor Paulista e foi nesses 6 anos que conheci o Dagoberto, ele
nao tinha muita oportunidade no time quando iniciou, mas foi fazendo seus gols e ganhou seu espaco hoje e ele Rogerio Ceni e mais 9 jogadores.Admiro tanto o Dagoberto , ele e verdadeiro , correto , simples , jeito paranaense que amo demais , sua voz o jeito , o sorriso , como anda , como brinca, como corre, como anda , enfim TUDO nele e perfeito.Amo demais, faria de tudo pra ter 5 minutos ao lado deleSeria Tudo tao perfeito. Quando eu vi ja tava la Parado em seu olhar Pensando alguma historia toda feita com voce E chega mais pra caPra perto do meu peitoE tras o seu olharE o sorriso perfeitoNao tem como tirar voce da minha vidaE o meu destino e ficar do seu lado Se VOCE um dia se distanciar ainda mais de mim , vai ser meu fim!O que que eu faco agora? Dagoberto estou a ponto de enlouquecerTao Fora do comumNao posso te esquecer.Sou fa do seu jeitoSou fa da sua roupaSou fa desse sorriso estanpado em sua bocaSou fa dos seus olhosSou fa sem medidaSou fa numero um... e por Voce sou Fa da vida ! Amor Alem da Vida 7 meses :'( By: Emanuelle Helfenstein Rosa - dia 24 de dezembro de 2011
Quando voce me disser que nada disso importa mais para voce Eu quero te seguir por onde estiver e unir dois coracoesChega de me iludir porque voce nao luta e vem ficar aquiLiberte-se de tudo que possa impedir de seguirmos a sos Mas entenda que sem voce eu posso conseguir viverMas com voce e bem melhor da pra sentirO medo da emocao entao que ha em viver E por nos so quero que voce entenda que nao da mais pra ser O que eu era sem voce so quero que me compreendaQue jamais vou viver entao como vou viverSem te ver sem te ter longe de voce Chega de me iludir porque voce nao luta e vem ficar aquiLiberte-se de tudo que possa impedir de seguirmos a sos!Tee Amo ... que eu precisava desabafar! A melhor forma que encontrei foi escrever .Bem, voce acha que e facil te ver com outra na minha cara? Voce acha que e facil saber que voce e feliz sem mim? Acha que e facil suportar tanta pressao por parte de estudo, amizade, e ainda por cima, tanto amor nao correspondido?A vida passa tao vazia, sem ninguem para estar ao meu lado . E dificil terque escrever , nao consigo revelar a verdade para ninguem, a cada dia que passa isso me sufoca cada vez mais, tem dias que tenho vontade de simplismente sair correndo e comecar a gritar sem pensar.Tneto esconder atraves de sorrisos e felicidades falsas , e dificil terque esconder para outras pessoas nao perceberem, viver de ilusoes nao e facil, ainda mais sabendo que voce e feliz com outra pessoa. Ja chorei tantas vezes para desabafar, maas chega um momento que nao da mais para aguentar. A cada dia que passa se tornar impossivel nao tocar no assunto Voce, e quase impossivel passar um dia sem ver sua fotografia. Imagina sabendo que nunca vou ter vs ao meu lado? A vida ? Eu levo , nao ! na verdade vou chutando ela na maneira que aguento, por inquanto eu aguento, por quanto tempo? Nao sei , ja aguentei tanto.Quantas vezes ja fiquei feito boba imaginando como seria perfeito ter Voce comigo, sentir seu abraco, seu cheiro ...E jamais vou viver! Entao como vou viver?Sem te ver? sem te ter? longe de voceA cada dia percebo que estamos um mais longe do outro, isso me doi so de pensar, que Eu&Voce e cada vez mais impossivel.Sei que sou fraca , mas sempre tive Voce aqui perto de mim Seu sorriso , seu jeito , sua voz , seu olhar, sua maneira de pensar , seus gestos.Voce e o que realmente faz entender , que a felicidade esta mais longe do que pensamos, e que para alguns ela e impossivel.Mas sinto Voce perto de mim! mesmo nao te vendo, mesmo sabendo que nao esta peerto de mim , Te sinto a cada instante.Muitas vezes ja pensei em falar para alguem tudo que sinto, mas nao consigo. Eu choro, eu escrevo , maaas nao revelo o que sinto. Talvez eu dia esteja escrito para todos o
que eu realmente precisaria que eu alguem ouvisse de mim. E sera tarde, maaas todos saberao. Espero que Voce saiba que eu Te amei tanto, e fico feliz por Voce estar feliz , afinal Voce nao tem culpa que eu Te amo , na verdade nem eu tenho culpa, simplismente e Inevitavel ! By : Emanuelle - 20 de setembro de 2011
A cada dia que passa , sinto uma angustia cada vez maior, um aperto no coracao cada vez mais intenso.Penso que e impossivel de acontecer , maas ta cada vez mais perto!Voce ainda mais longe de mim? Vou acabar morrendo! Sao 5 anos , nao e qualquer 5 anos , sao maravilhosos e perfeitos 5 anos. E porque acabar?Voce merece tantas conquistas , voce merece sucesso, merece realizar seus sonhos.... maaaas eu Eu?Aaah eu fico aqui, chorando, morrendo a cada dia, pensando em Voce! e esquecendo que tambem preciso viver, que tambem preciso ser feliz e realizar meus sonhos.E tao dificil dar adeus a um sentimento que nao desencana tento curtir a vida mas sempre depois de uma balada o coracao te chama. Maas por Voce eu passo tudo outra vez,largo Tudo que tenho! So te peco que nao se distancie ainda mais de mim!Amor Alem da Vida 27 de Setembro de 2011 - Emanuelle Helfenstein Rosa Pela janela do meu quarto eu vi o seu olhar,E sai pra te encontrar,Mas voce nao estava la.Eu vi a lua e pensei que o brilho era voce,Se eu enlouquecer a culpa e sua,Se eu enlouquecer a culpa suaaaa.Sem voce, magia alguma pode me ajudar,Sem voce, confundo a lua com a luz do seu olhar,Sem voce, magia alguma pode me ajudar,Vou ficar aqui na rua ate voce voltar, pra mim.Eu vi a lua e pensei que o brilho era voce,Se eu enlouquecer a culpa e sua,Se eu enlouquecer a culpa suaaaa.Sem voce, magia alguma pode me ajudar,Sem voce, confundo a lua com a luz do seu olhar,Sem voce, magia alguma pode me ajudar,Vou ficar aqui na rua ate voce voltar, pra mim.# Marco e Mario - Jorge e Mateus Quem me dera amanhecerAo seu lado e verQue nada foi um sonhoE chegar ao entardecerE simplesmente lhe dizerQue sempre amarei vocePor tantas vezes eu me questionei Tentando encontrar um jeito de nao me machucar Sem deixar de te amar .... Um coracao que sofre nao melhoraSinto sua falta toda horaE esse vazio nao me deixa mais viverUm coracao que chora, pede, implora Por favor, acabe com essa dor agora Antes que ele deixe de bater Liberte quem ama voce - Santorine Estou tentando manter esse amor esquecidoOu luto as vezes pra me manter sempre distraidoPra nao correr o perigo de te procurar. Ficou em mim a chama e nao apaga de uma vezLeva algum tempo, pode crer que nao e so um mesMas se ja me esqueceu nao te culpo e nem peco pra voltar. E tao dificil dar adeus a um sentimento que nao desencanaQuero curtir a vida mas sempre depois de uma baladaO coracao te chama. E fato que acabou mas eu nao te esqueci, E fato que esqueceu mas ainda mora aqui E parece que nao vai sair tao facil Desse coracao palhaco. Cristiano Araujo e Gustavo Lima Voce ficou em mim Dentro de minha alma Feito uma tempestade Que nunca se acalma Amor que me pegou De um jeito inesperado... Teu nome e um gritoPreso na gargantaE eu querendo serQuem esta do
seu lado... Sera!Do jeito que voce quiserAssim seraMesmo que toda vidaTenha que esperarEu ficarei guardadoNeste sentimento... Por te amar assim A felicidadeE o meu castigoSera que tanto amorPra mim e proibidoEstou morrendo aos poucosPor sonhar contigo... Por te amar assimDesejo a tua bocaSem poder beija-laDesejo a tua peleSem poder toca-laE queimo de vontadeA cada madrugadaPor te amar assim. Assim vou caminhandoNuma corda bambaE sigo as tuas marcasFeito tua sombraPreso nesse amorQue eu quero noite e dia... O tempo vai passandoComo vento forteE eu aqui largadoA minha propria sorteContando os segundosPra voce ser MEU.. 6 meses
Pensa como Kido, Sempre em Melhorar a Equipe, nem que seja com 7 Jogadores como fez no Jogo Contra o Esquadrao Spky.Michia KuboEle e o novo treinador da equipe super onze que ira treinar eles para disputarem as partidas do FFI.
O Campo da Escola Raimon Fica em Frente a Escola. Neste Campo Foi Disputado Varios Jogos da Equipe Super Onze. O Primeiro Jogo de Futebol, foi Contra o Instituto Imperial, onde A Escola Raimon Perdeu de 20 a 1 Mais Venceu Por Desistencia do InstitutoO campo Atualmente serve Como Treino da Equipe de Endo, Nele ja Foi disputado Jogos do Campeontato Fronteira.Abaixo, do Campo, Fica a Sala secreta de Treinamento dos Lendarios Super Onze. O Campo e Estreito, e e de Terra. Nao e de Grama como Costuma ser os Normais, Neste Campo Foi Descoberto as Verdadeiras Habilidades da Equipe Lendaria, os Super Onze. O Manual Secreto Pertence a Daisuke Endo, e ao seu neto Endo. Este Manual foi escrito ha mais de 40 Anos Atras por Daisuke, Nele Contem as Habilidades e Novas Tecnicas dos Lendarios Super Onze. Este Manual, so Endo pode Traduzi-lo. Assim como a Sala Secreta de Treinamento dos Lendarios Super Onze, Este Manual, e mais um dos Objetos dos Lendarios Super Onze. Este, e o Salao Relampago , que Fica Abaixo da Escola Raimom. Este e uma Sala Secreta de Treinamentos Onde os Antigos e Lendarios Super Onze Costuma Treinar, Para Melhorar suas Habilidades. Hoje esta Sala, e o Local atual onde treina os Super Onze, Endo e Sua Equipe. Nesta Sala Secreta So Pode Ser Aberta com o Final do Tempo, ou a Cada Fase Completa.Nesta Sala Pode-se Melhorar Tecnicas de Jogos, Como Furacao de Fogo, Gol Relampago e Mais... Save com todos os personagens - IE Strikers Xtreme 2012Download:| MegaUpload - 29.9KB |Instrucoes de Instalacao:1o - Extrai a pasta "Wii"2o Abra a pasta do Dolphin3o Abra a pasta "User"4o Coloque a pasta "Wii" que voce extraiu na pasta "User"5o Abra o jogo e seja feliz =DSE COPIAR COLOCAR CREDITOS!OBS: INFELIZMENTE O JOGO NAO ESTA ZERADO.OBS2: ASSIM QUE POSSIVEL TRAREI O SAVE ZERADO COM TODOS OS PERSONAGENS E OS CHEATS =D Abertura de Super Onze Letra de Super Onze:Super onze, mais um desafio (vamos!)Olha que jogada genial (e legal!)Nos vamos ter que jogarSo assim voce vai crescerAte se doer a gente aguenta (aguente!)Todo mundo a gente vai vencer (vai vencer)Tenha o seu proprio estiloAcredite sempre em voce!Eu jogo aqui, treino aqui, conquisto aquiEstamos treinando como um forte dragao (dragao)Com habilidade de um samuraiEnfrentando no campo uma batalha em busca do golLevante, se anime, venha com a gente!Faca do gol um momento de ternura!Levante, se anime, venha com a gente!Vamos todos juntos nessa grande aventura!Levante, se anime, venha com a gente!E onze, e outra dimensao (campeao)Vamos la, super onze em busca do golEu sei estou mais forte,mas se cheguei ate aqui eu tive alguem para me ajudar.Eu agradeco e sei que juntos poderemos ganhar!(Hey!)Super OnzeTodos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Iremos TreinarTodos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Para Ganhar!Levante a Cabeca,Uma Muralha pela frente nao assustara a gente,Sei que nao estou sozinho,nos jamais dessistiremos,Atingir o Objetivo,Acredito na Vitoria pois voce esta comigo,Nada e impossivel se voce acreditar,A minha alma Samurai e como um Relampago,Desde que eu esteja junto com voce,E que voce esteje comigo nada podera nos abalar!Saiba que qualquer batalha,Poderemos ganhar ou
perder,Eu sei estou mais forte,mas se cheguei ate aqui eu tive alguem para me ajudar.Porque ninguem vence sozinho!Mesmo se eu nao puder,Eu estarei sempre aqui para o que precisar,Nossa amizade para sempre sei que vai durar!(Hey!)Todos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Iremos Treinar,Todos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Para Ganhar!Todos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Iremos Treinar,Todos Juntos,Vamos Juntos,Juntos Para Ganhar!
Fala galera,trazendo a Rom do Jogo Inazuma Eleven Strikers Xtreme 2012,o emulador dele deve ser oDolphin,e o jogo tem cerca de 4,5 GB,confiram:File Serve - Cada parte: 453 MBparte 1 / parte 2 / parte 3 / parte 4 / parte 5 / parte 6 / parte 7 / parte 8 / parte 9 / parte 10File Sonic - Cada parte: 453 MBparte 1 / parte 2 / parte 3 / parte 4 / parte 5 / parte 6 / parte 7 / parte 8 / parte 9 / parte 10Torrent Parte Unica - Baixe o arquivo e abra ele com algum programa para baixar torrent.| Mega Upload | A forca de um aperto de mao pode ser um teste barato e facil para avaliar o risco de morte e risco de doenca cardiovascular, afirma um novo estudo da Universidade McMaster, no Canada, publicado esta semana na revista cientifica The Lancet.Como parte de um estudo epidemiologico em larga escala, com a participacao de 140 mil pessoas com idades compreendidas entre os 35 e os 70 anos, de 17 paises diferentes, os investigadores mediram a forca do aperto de mao dos participantes com recurso a um dispositivo especial, o identificador de dinamometro.Durante a investigacao, que decorreu ao longo de quatro anos, os cientistas analisaram a correlacao entre a forca da mao e a saude dos individuos em termos de ocorrencia de varias doencas, como a diabetes, cancro problemas cardiovasculares e morte prematura. O resultado da investigacao revela uma forte correlacao entre o aperto de mao fraco e o risco de morte por todas as causas, escreve o Medical Daily.De acordo com os calculos dos cientistas, um decrescimo de cinco quilos na forca do aperto de mao esta associado a 16% mais de hipoteses de morrer prematuramente por todas as causas avaliadas. Esta mesma diminuicao de forca na mao esta associada a um risco aumentado de 7% de sofrer um ataque de coracao e 9% de ter um acidente vascular cerebral.O teste da resistencia da forca da mao e um indicador mais fiavel que a pressao arterial sistolica para prever a morte prematura, le-se no estudo. A correlacao e valida mesmo depois de se ter em conta factores de risco, como a idade, consumo de alcool ou de tabaco. No ultimo seculo, sobretudo nas grandes cidades, assistimos a uma diminuicao do consumo de alimentos ricos em acidos gordos polinsaturados omega 3.Tem surgido cada vez mais estudos que indicam que os acidos gordos omega 3 sao importantes para a prevencao de doencas cardiovasculares (como enfartes do miocardio e arritmias), contribuindo para a reducao dos factores de risco, como o colesterol, trigliceridos e evitando a hipertensao arterial.Sao tambem essenciais para a prevencao de outras doencas como a diabetes, a artrite reumatoide, a osteoporose e varios cancros, e para o desenvolvimento cerebral e manutencao da memoria e do raciocinio, prevenindo a arteriosclerose.Segundo os ultimos estudos, os acidos gordos omega 3 sao importantes para a prevencao de doencas psiquiatricas, como a depressao e algumas perturbacoes da ansiedade. Os acidos gordos omega 3 e omega 6 tem uma elevada
importancia na composicao do cerebro, representando 20% da gordura total. Destes acidos gordos destaca-se o DHA, um dos omega 3, que existe em concentracoes privilegiadas nos fosfolipidos cerebrais e neuronais, tendo-lhe sido atribuido um papel neuroprotetor.O metabolismo destes acidos e muito importante em varios processos implicados no envelhecimento cerebral e em doencas do foro psiquiatrico.O salmao, a sardinha, o atum e ate mesmo os crustaceos sao especialmente ricos em acidos gordos omega 3, contudo, de uma forma geral, as recomendacoes sao direcionadas para o aumento do consumo de todo o tipo de peixe e marisco.
Voce sabe o que e transtorno da aversao sexual? E uma patologia que caracteriza-se por uma rejeicao de forma extrema e persistente q qualquer tipo de contato com os genitais de outra pessoa.Algumas pessoas passam muito tempo sem contato sexual algum e nao sabem porque, pode ser o transtorno da aversao sexual. Pessoas que sofrem desse mal nao conseguem sequer imaginar em ater qualquer contato sexual. A imagem criada e de algo muito grotesco que causa muita ansiedade e repulsa na pessoa.Quando o assunto surge por algum motivo, as pessoas que tem essa doenca costumam a se sentir temerosas, com medo intenso e ameacada. A partir dai ela fara de tudo para evitar qualquer tipo de contato.Quais os criterios para se confirmar a doencaO criterio para se diagnosticar o transtorno da aversao sexual e justamente nao ter qualquer desejo sexual e se sentir mal por isso. Bem diferente do caso do assexuados que nao desejam ter contato sexual com ninguem e nao sofrem por causa disso. Nao tem preocupacao alguma. Geralmente, para os assexuados a libido esta em outras vertentes da vida, como no trabalho, em uma obra social, em algum projeto de vida etc. Nesse caso, por nao causar nenhum incomodo nao e tratado como uma doenca. Aqueles que sofrem do transtorno ao contrario sentem verdadeira aversao ao sexo e ficam muito transtornados com isso.Qual a causa da doencaA principio se sabe que a raiz do problema esta na infancia. Uma infancia traumatica, como nos casos de familias com problematicas que possuem pais envolvidos com drogas, pais violentos etc.Casos de abuso sexual na infancia tambem pode ocasionar o TAS. A maioria das pessoas que tem a doenca contam que ja sofreram algum tipo de abuso sexual ou sofrem com depressao. Outro ponto comum aos doentes e fato de boa parte delas tambem foram expostas a ambientes a sistemas morais e educacionais restritivos e que passavam uma visao bastante negativa sobre a sexualidade.Infelizmente a doenca nao fica limitada a aversao sexual, pois isso interfere diretamente em relacoes sentimentais. Pessoas que sofrem com o transtorno de aversao sexual dificilmente conseguirao manter um relacionamento serio e ais duradouro, pois e uma situacao muito complicada para a outra pessoa. O outro pode ate entender o problema, mas dai a aceitar e conviver bem, mantendo uma relacao saudavel com uma pessoa que que tem asco de sexo e uma distancia muito grande.TratamentoComo as pesquisas ainda sao poucas sobre o assunto, existe uma dificuldade tambem no tratamento da mesma. O tratamento utilizado e a terapia sexual e se for necessario, pois depende de cada caso, o uso de medicamentos. Outros profissionais acreditam que o melhor tratamento e o tratamento psicologico a longo prazo. Trabalhar com prazos apertados e sob pressao constante pode representar um aumento de stress e ter consequencias graves ao nivel da saude mental e fisica.No entanto, comer de forma saudavel e incluindo certos alimentos na sua dieta diaria pode ajudar a contrariar os efeitos dos prazos apertados e de uma agenda profissional e social intensa.Tome nota dos melhores alimentos e reveja a sua lista
de compras anti-stress:1. Vegetais com folhas verdes. Apesar de ser tentador comer um hamburguer com batatas fritas ou uma pizza em hora apertada de almoco, uma das melhores opcoes para um almoco com tempo contado sao os vegetais de cor verde. De acordo com os especialistas, legumes e frutas verdes ajudam a produzir dopamina, um quimico que ajuda a sensacao de calma. Existe inclusivamente um estudo feito pela Universidade de Otago em 2013 que relaciona os estudantes que comem mais frutas e legumes a um estado de calma, energia e alegria mais frequentes.2. Peito de frango. Os triptofanos, aminoacidos presentes na proteina do peru, ajudam a produzir serotonina, um quimico que regula a fome e induz ao sentimento de bem-estar e felicidade. Outros alimentos com triptofanos sao, por exemplo, as nozes, as sementes, lentilhas, aveia, feijoes e ovos.3. Papas de aveia. Aem das carateristicas saciantes, as papas de aveia podem ser substitutos perfeitos saudaveis e calmantes de bolos, pasteis e outros doces. Os hidratos de carbono presentes na aveia podem, de acordo com estudos do MIT, ajudar o cerebro a produzir seratonina, uma substancia associada tambem aos antidepressivos.4. Iogurte. As substancias probioticas presentes nos iogurtes reduzem a atividade cerebral em areas associadas a emocoes como o stress. Estes alimentos contem ainda calcio e proteinas que sao sempre opcoes saudaveis para incluir na dieta.5. Salmao. Os acidos gordos presentes neste peixe tem propriedades anti-inflamatorias que podem condicionar os efeitos das hormonas de stress, acreditam os especialistas. De acordo com um estudo efetuado em estudantes de Medicina norte-americanos, os que tomaram suplementos de Omega-3 reduziram em 20% a sua ansiedade.6. Mirtilos. Alimentos com antioxidantes e fitonutrientes como os frutos de baga ajudam a lutar a favor das defesas do organismo e aumentar a resposta do corpo ao stress. Estudos relacionados com o consumo de mirtilos indicam que aumentam a forca de globulos brancos, pecas fundamentais na imunidade.7. Chocolate negro. Nao estamos a falar de uma tablete inteira de chocolate mas esta provado que o consumo moderado de chocolate negro pode ajudar a reduzir os niveis de stress. Os anti-oxidantes presentes no cacau ajudam a nivelar a pressao arterial e a melhorar a circulacao sanguinea. De sempre preferencia ao chocolate com mais de 70% de cacau.8. Abacate. Pode comer fatia atras de fatia deste fruto para diminuir a ansiedade e sem se preocupar com o facto de poder engordar. Este superalimento vai ajuda-lo a sentir-se saciado e satisfeito. Estudos recentes indicam que as pessoas que incluem abacate na refeicao do almoco reduzem em 40% o desejo de comer mais nas tres horas seguintes a refeicao.