SUGESTOES DE SITEShttp://codesp.educacao.rn.gov.br/Downloads/III%20As%20corridas%20de%20velocidade%20OK.pdf http://www.efdeportes.com/efd140/analise-cinematica-da-corrida-de-100-metros.htm http://www.omundodacorrida.com/100200metros.htm http://www.cdof.com.br/corrida1.htm http://sports.specialolympics.org/specialo.org/Special_/English/Coach/Coaching/Portuguese/Athletics/Teaching_Athletics_Event_Skills/Sprints.htmFILMESIMAGENS CORRER MAIS RAPIDO 2No texto anteriorfalamos quais os musculos que mais influenciam na corrida. Lembrando que umtrabalho muscular geral, cardiopulmonar e tecnico sao de suma importancia paraquem deseja melhores resultados.O que sempre vemos emtreinos entre escolares e o esquecimento de que o corpo responde aos estimuloscomo um conjunto de sistemas funcionando em parceria e que se um desses sistemafor esquecido. Adeus os resultados.Ao mesmo tempo temosque lembrar dos principios de treinamento e dos tantos tipos de treinamento eara que serve cada um deles.Outra tema importantea ser lembrado e a sequencia de etapas de treino que se deve seguir. Ou seja,fazer o que tem que ser feito na epoca certa para que o aluno/atleta nao cheguena competicao muito desgastado ou sem as valencias necessarias prevista.Vamos ao queinteressa. Lembrando que nesse texto estamos acreditando que tenha feito umaboa base de treino para que o corpo possa suportar os exercicios especificos daprova em questao.Ainda no textoanterior (correr mais rapido) dissemos que o grupo muscular que interferediretamente na corrida e composto pelos musculos: flexores do quadril (maisprecisamente o iliopsoas, quadriceps, gluteo maximo, isquiotibiais epanturrilha.Agora vamos falarcomo preparar esses musculos tecnicamente para que eles executem suas funcoes omais eficientemente possivel.Os exercicios aquiapresentados deve melhorar os movimentos concorrendo para que a coordenacaomotora seja mais eficiente. Caso nao tenha um momento especifico para esses exercicios.E interessante faze-los como um prolongamento do aquecimento.Veja os videos. https://www.youtube.com/watch?v=6zGVErTbv6k https://www.youtube.com/watch?v=LvoVx277i_A https://www.youtube.com/watch?v=4iJ8cMsfNZchttps://www.youtube.com/channel/UCeIJT6ziydu-LaSsmTBDTbA CIRURGIA BARIATRICA1. Quais os pre-requisitos para indicacao de cirurgia paratratamento da obesidade?"A indicacao da cirurgia, independente datecnica, e baseada em quatro fatores: grau de obesidade, tempo de evolucao da doenca, tentativas detratamentos anteriores e a presenca de doencas associadas", explica ocirurgiao do aparelho digestivo Denis Pajecki, membro do Departamento deCirurgia Bariatrica da Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e daSindrome Metabolica (Abeso).2. O que define a escolha de uma ou outra tecnica?Primeiramente, e necessario reforcar que a escolha datecnica a ser usada e do medico e nao do paciente, afirma o cirurgiaobariatrico Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira de CirurgiaBariatrica e Metabolica (SBCBM). "So ele sabera avaliar qual o melhorprocedimento para tratar a obesidade e possiveis doencas associadas, comodiabetes, sem oferecer grandes riscos ao paciente", aponta. Um pacienteque precisa perder muito peso, por exemplo, deveria ser submetido ao tipo de cirurgia bariatrica mais invasivo, pois ele resulta em uma perda maior daporcentagem de peso. Se esse paciente apresentar idade avancada, entretanto, omedico pode optar por um procedimento menos complexo para nao colocar a vida doindividuo em risco. "A escolha e feita caso a caso e depende de inumerasvariaveis", complementa.3. Qual o tipo mais complexo e o menos invasivo?Segundo explica o cirurgiao bariatrico Almino, acirurgia bariatrica com BandaGastrica Ajustavel e a mais simples de todas e, consequentemente, a que leva amenor porcentagem de perda de peso. Em segundo lugar, vem a Gastrectomia Vertical, que ja inclui corte, sutura e uso de grampos. Depoisdela, a mais complexa e a cirurgia bariatrica com BypassGastrico que alem da reducao do estomago tambem cria um desvio nointestino do paciente. Por fim, a que leva a maior porcentagem de perda