thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
lamenta por nao ter tido como genro, rsrsrsr. Mas no fim, acho que acabei percebendo onde estava errando nos meus inicios, na dificuldade de deixar que as pessoas se aproximassem, de deixar que os relacionamentos se aprofundassem. Foi nessa epoca que conheci meu ex-namorado, com ele consegui deixar que as coisas fluissem. Apesar de que minha baixa estima e sentimentos de inferioridade sempre foram um problema e tema constante de nossas brigas, mas logicamente, como ja comentei por aqui, nao foi o motivo do rompimento, mas atrapalhou tambem.Por fim, a area que mais notei o monstro do preconceito foi na profissional. Eu NUNCA, isso mesmo, nunca consegui um emprego. Deixava milhoes de curriculuns por ai, e nada. Ate me chamavam para algumas entrevistas, mas no fim, ficavam de ligar e nada acontecia. O que me restou, ate minha decisao de estudar, foi trabalhar informalmente, com um oficio que aprendi sozinha. E foi o que fiz ate alguns anos atras. Depois que entrei na Universidade, por diversas vezes tentei trabalhar, conseguir estagios, tudo em vao. Jamais consegui. Bem na verdade, tenho que agradecer demais as oportunidades que tive dentro da universidade, por conta de um anjo que foi colocado na minha vida (mas isso e outra historia). Mas enfim, tantas tentativas de uma vida inteira, tantas portas na cara e agora, com 40kg eliminados, as portas se abrem para mim. Esta semana consegui um excelente estagio, e rapidamente, em menos de duas semanas que havia deixado o curriculum me chamaram. Entao me diz, isso e sorte? magica? porque nao fiz nada diferente, sou a mesma pessoa ao falar, meu curriculum e o mesmo, continuo me maquiando, andando bem vestida e com os cabelos bem arrumados como sempre. E triste, mas atribuo tudo isso somente ao preconceito das pessoas. Estou feliz na nova fase, muito agradecida mesmo por tudo que vem acontecendo na minha vida, mas esse e um tema muito dolorido, que cabe uma grande reflexao. Nao consigo entender porque as pessoas ainda agem dessa forma nos dias de hoje, ainda mais com a epidemia de obesidade instalada nas ultimas decadas. Tantos profissionais maravilhosos, pessoas realmente com vontade de trabalhar que estao acima do peso e infelizmente nao conseguem colocacao. Hoje, 40kg mais magra e aos 26 anos, consegui meu primeiro emprego! Mas ainda nao me libertei de todos os monstros de ter passado a vida toda sofrendo por isso, algumas marcas, acredito eu, que jamais vao cicatrizar. Isso tudo faz com que as pessoas sofram ainda mais, buscando uma vida de mentira para se adequar as exigencias da sociedade, fazendo loucuras para estar dentro desse estereotipo fantasioso que a midia propoe, pondo em risco a saude e o bem estar. Minha decisao quanto a mudar, foi exclusivamente por mim, pela minha saude, tudo bem pensado, analisado e amadurecido. Minha auto-estima melhorou, meu humor, minhas perspectivas e metas diante da vida so aumentaram, estou tendo mais oportunidades, sendo bem tratada pelas pessoas, mas ainda nao consigo tirar da memoria o que passei e quando vejo alguem que nem me olhava na cara com
um grande sorriso me cumprimentando, ainda me vem na cabeca a pergunta: "mas voce nem notava que eu existia, o que mudou?". "Triste epoca ! E mais facil desintegrar um atomo que um preconceito." ( Albert Einstein )Reflita. Otima Segunda-feira a todos, Beijos!Fonte: Blog A Redacao.
Ola, hoje foi um dia muito feliz, estou realmente conseguindo me manter firme na dieta e tambem bem animada com tudo. Depois de alguns momentos que passei, ter dias tranquilos e com alegria tem sido um verdadeiro presente. Hoje foi o dia da pesagem, emagreci nesses 7 dias 1Kg exato. Parecia ate mais, pelo que me senti desinchar, mas esta otimo, ja imaginava que ia estabilizar a perda de peso, seria bom se continuasse a perder mais de 2kg por semana, mas sabemos que isso nao e o que ocorre e tambem nem e saudavel. Depois das primeiras semanas e isso que acontece, durante quase todo o periodo da minha dieta a perda que ocorreu no meu organismo ficou mesmo nessa media de 1Kg a 1,500Kg por semana. Mas estou animadissima, faltam 10,200Kg para a meta... \o/ Tambem fui tentar tirar uma foto para colocar no blog, ai mexendo pra la e pra ca no computador achei uma pasta que montei ha algum tempo pois queria fazer um video de retrospectiva com fotos antigas e recentes, so que com todos os contratempos eu acabei abandonando e deixei pra la. Hoje, remexendo no Pc abri a tal pasta e nao reconheci a pessoa que estava naquelas fotos...Nossa gente, sao realmente assustadoras. E bom saber que nao sou mais daquele jeito, mas chega a ser surreal depois de um tempo quando a gente se olha. Tem muitas fotos que jamais postei no blog ou em redes sociais, porque estavam la no fundo obscuro do HD, escondidas ate de mim mesma...hahahaha! Agora como um incentivo a mim e para mostrar para voces o que Atkins fez a minha vida, vou postando no blog, quando eu me inspirar e tiver tempo livre farei o video. Por hoje separei 3 para comparar com as atuais (que nao estao aquelas coisas, mas sao recentes). A minha alimentacao de hoje esta sendo a tipica da inducao, comi uma bela salada com pepino, tomate, alface, alcaparras e cebola, file de peito de frango grelhado e 1 colher de maionese. A noite sera basicamente o mesmo, so que de salada vou comer chuchu cozido. Meu lanche daqui a pouco sera um bolo de farelo de trigo (postarei a receita depois) e durante o dia todo muuuuita agua e cha mate gelado. Cortei ja ha algum tempo os sucos zero acucar da minha vida e qualquer outro alimento que contenha maltodextrina, que e um tipo de carboidrato tambem, percebi que andava travando minha dieta, entao ao inves de tomar suco, abuso dos chas, quentes ou gelados, e adoro! Tambem controlo bem a ingestao de queijos e de creme de leite, nem consumo isso todos os dias. Os farelos so depois de 14 dias de inducao e quase nem estou comprando mais linguicas, bacon e outros embutidos, porque sempre tem um pouco de acucar, mas se me da vontade compro e consumo. Nao e que tenha problema, mas e bom sempre controlar esse tipo de coisa. A banana verde, tambem estou inserindo depois de 14 dias de inducao, como quase sempre frita, porque
adoro...em media 3 bananas por dia, so que tambem nao consumo todos os dias. Por hoje e isso, quanto aos comentarios do Programa do Gugu nao tem muito o que falar, pra quem nao viu tem video no site do R7 e tambem no youtube (Clique aqui para ver no R7), e so assistir para ver que ele nos convidou para mostrar um exemplo bem sucedido da dieta "errada". Querendo dizer o que nao fazer e pregando novamente o ultrapassado conceito da piramide alimentar e que alimentacao saudavel se baseia em quantidades diminutas de alimento, em uma dieta hipocalorica, hipolipidica e muita atividade fisica. O que sinceramente, sabemos e estamos carecas de ver noticias todos os dias que nao e beeem assim. Comentarios como "o cafe tem colesterol" foram de matar...kkkkk! Ele quis simplificar para as pessoas entenderem melhor e falou uma grande bobagem. Mas enfim, deixo ai o link do video e comento com calma outro dia, tambem vou postar as fotos. Mas valeu a pena, muita gente me viu la e pode entrar em contato comigo, pude explicar como funciona certinho e ajudar alguns. Tambem amei o passeio, fui com a minha mae, que andou de aviao pela primeira vez, ela estava muuuito contente...foi inesquecivel. Antes de sair daqui, ja sabia que seria mais ou menos daquele jeito, na realidade imaginei que ele detonaria muito mais a dieta, entao foi "menos ruim" do que eu ja havia me preparado para ouvir. So uma coisa fiz bem errada, escolhi uma roupa que acabou comigo...kkkkk! Gente a maledeta televisao engorda mesmo e dependendo da roupa e o fim.... Estava meio friozinho e resolvi colocar esse vestido de la, no espelho estava otimo, no video e nas fotos fiquei gigante...Tenho fotos do mesmo dia com outras roupas, vou postar tambem, ficou muito diferente. Mas fora essas coisas, foi otimo. Tenho que deixar o agradecimento especial a Geovana do blog MEU EMAGRECIMENTO, que foi quem me indicou para a producao, eles procuravam alguem que fizesse Atkins e ela faz a Dukan, entao passou meus contatos para eles. Geovana, voce e maravilhosa, foi um dos meus primeiros exemplos de superacao, depois pude te conhecer um pouquinho, acompanho seu blog e rede social, sempre esta me apoiando e comemorando comigo os passos dados...so tenho a agradecer, nao so por essa indicacao mas principalmente por voce ser essa pessoa especial que e, um grande exemplo de mae, mulher e amiga! Obrigada.Em 2010 antes de iniciar a dieta.Hoje... :DBeijao e Sucesso a Todos!!!
Ola pessoal, estou de volta ao meu cantinho!!!Esse mes foi muuuito corrido, viajei duas vezes, a pesquisa na universidade vai de vento em polpa e ainda teve o casamento dos meus pais, depois de 30 anos de namoro, rsrsrs!So para comentar, sempre que da dou uma passadinha por aqui, mas com tudo tao corrido, nem sempre tenho tido tempo para postar como gostaria. Porque quero que as postagens realmente ajudem voces, ou a mim mesma enfim, que acrescentem algo para todos. Mas sinto falta desse meu cantinho tambem, ando culpada por nao conseguir vir com mais frequencia. Vou tentar fazer isso mais vezes, nem que seja so pra dar um "oi", sem tantas pretencoes.Com relacao a dieta, nao parei. Mas vou confessar que andei pecando. Na verdade, foi uma fuga "meio" planejada. No final do mes passado fui a minha cidade natal visitar os amigos, fazia quase um ano que nao os via, entao pensem na farra que foi. Na semana que passei la foi so festa mesmo e muuuuita festa! Ingeri bebidas alcoolicas todos os dias e tambem acabei comendo um pouco de carbo em algumas refeicoes, mas com comida mesmo, foram so umas 3 escapadinhas. Resultado dessa: 4kg a mais em 5 dias! Voltei me sentindo um monstro de gorda, mas feliz mesmo assim, por ter passado tantos momentos maravilhosos perto de tantas pessoas que amo. Voltando para casa, ja na semana seguinte foi o casamento dos meus pais. Nao tem muito o que comentar, foi tudo muito simples mas nem por isso menos especial. Se casaram apos 30 anos juntos. Na realidade eles nunca tiveram essa vontade, diziam que nao precisavam de papeis para provarem o que sentiam um pelo outro, mas agora, ha uns meses atras comecaram a manifestar a vontade de oficializar a uniao. So desejo toda a felicidade do mundo para eles, na pratica nao muda nada, mas da um novo folego a relacao... Sempre se deram muito bem, mas depois do casamento estao um mimo so, rsrsrs! E que seja sempre assim.Bom, retornei a dieta por uns 8 dias sem problemas. Acabei nao tendo tempo de me pesar, mas senti que minhas roupas (as que usava antes de viajar) nao estavam mais apertadas. Passados estes dias, outra viagem. Desta vez a estudo. Foi uma das semanas mais proveitosas da minha vida. Aprendi muito e pude conhecer a universidade que pretendo estudar no ano que vem, quero fazer meu mestrado la. Voces me perguntaram o que faco, pois as vezes comento sobre as pesquisas e a correria, eu estou no ultimo ano do curso de ciencias biologicas. Trabalho com pesquisa ha tres anos, nossos estudos sao na area da neurogastroenterologia. Nome complicadinho, nao! rsrsrs.... Mas eu explico, estudamos o sistema nervoso enterico, ou seja, sao os neuronios que controlam todo o nosso sistema gastrointestinal. Eles se localizam desde o esofago ate o anus, controlando a motilidade, secrecao e fluxo sanguineo. Dentre outras funcoes, tambem importantes. Enfim, outra hora comento mais sobre isso, afinal merece um post, devido a importancia que tem na vida das pessoas e
bem estar. Este ano estamos estudando a sindrome metabolica, alguem ja ouviu falar? Esta sindrome acomete principalmente pessoas obesas e esta associada a uma gama de patologias, como diabetes, resistenicia a insulina, hipertensao e tambem expoe as pessoas a um grande risco cardiovascular, entre outras coisas. Em nosso trabalho realizamos experimentos com ratos, estamos induzindo os animais a obesidade e ao desenvolvimento da sindrome, colocando frutose na agua de beber deles. A frutose e um "maldito" tipo de acucar, ou seja, carbo, presente nas frutas e em outras coisas, como no xarope de milho, que e o principal ingrediente de refrigerantes, biscoitos e diversas outras comidas lixo. E e apontada atualmente como uma grande contribuinte para a atual epidemia de obesidade. Mas, voltando as confissoes...rsrsrs! Nesta viagem pude estudar muito e comer muiiiito tambem. Fiquei no apartamento da irma de uma amiga e nos tres nos fartamos a semana toda, ate levei meus alimentos da dieta, mas acabei me perdendo por la. Elas inventaram muita coisa, nem vou comentar muito, mas comemos bastante. Resultado: mais 3kg na bagagem de volta... :(Retornei para minha casa no domingo e estou me vendo louca com os preparativos para a minha pre-banca de TCC, que sera na segunda-feira. Tambem como havia comentado em um post anterior, estou fazendo estagio pela manha, que deste, pelo menos, estou de ferias ate dia 25. Mas agora estou firme denovo na dieta, fazendo tudo certinho, retornei a inducao. Sem nenhum abuso. Ontem tive uma grande felicidade ao ir me pesar e tambem uma triste suspeita. Me pesei e a balanca indicou 75,900kg, ou seja, consegui eliminar todooo o peso que ganhei e de quebra emagreci mais umas graminhas, Atkins e tudo de bom! Ta certo que se tivesse me mantido na linha deveria estar uns 2 ou 3kg mais magra. Mas devido as furadas, ainda estou no lucro. So que gente, nao pensem que se pode fazer isso direto. Eu estava na dieta ha 9 MESES, sem quase nada que comprometesse conscientemente. Meus furos foram alguns erros e falta de informacao, que foram corrigidos ha uns bons meses. Sempre bato na tecla de que Atkins e a melhor das dietas, porem a mais perigosa tambem. Entao nao levem essa minha historia como um incentivo, ha se furar agora vou retomar depois e nao vai ter problema...bla, bla, bla! Tem problema sim, se for muito de vez em quando, pode ate ser. O ideal e seguir todas as fases e terminar para que possa comer as guloseimas de vez em quando e controladamente, sem maiores prejuizos. Tem que se manter firme, para que possa usufruir so dos beneficios que essa dieta proporciona. Isso dito, vamos a ma noticia. Eu fui ontem ao medico, estou com uma forte suspeita (ate ja estou tomando medicacao) de ovarios policisticos, ta nao e o fim do mundo. E muito incomodo e perigoso se nao tratado, dependendo do grau e tal. Mas e com toda certeza uma heranca da minha vida sedentaria e obesa de tantos anos. Fiquei triste ao saber, pois acabou me mostrando que
a obesidade pode ter me trazido muito mais do que apenas magoas e baixa estima. Esta semana vou fazer um check up completo, pra ver como vao todas as outras coisas e ver se e realmente a sindrome dos ovarios policisticos. Volto aqui pra contar como e que esta minha saude.Mas vale lembrar que me sinto muito bem, nao tenho nada do que reclamar desde que comecei a dieta, sou uma nova pessoa, novo animo, folego e muita alegria, forca, coragem... Enfim, so tenho a agradecer por ter tomado as decisoes que me trouxeram ate aqui. E natural que possa ter problemas de saude por conta de tantos anos sendo obesa, mas o melhor e que me conscientizei da minha condicao perigosa e agora esta tudo sob controle. A ultima novidade e que estou usando manequim 40! \o/ Feliz demais, nunca havia imaginado essa situacao. Obrigada pelo apoio de todos!!!Bom, por hoje e so. Quero agradecer muito, muito, muito todos que me acompanham e seguem o blog. Pura felicidade... 25 de junho, baladinha com grandes amigos!Eu e a Mamis no dia do casamento.... \o/Grande Beijo e Uma Otima Sexta-Feira a Todos!!!
Ola pessoal, eis que chegou a tao esperada hora da mudanca de fase.... Na verdade ja passei um pouco da hora...rsrsrs! Mas vou contar a voces que resolvi aumentar minha meta, vou passar dos 70kg para 68kg. Na verdade estou satisfeitissima com meu corpo, bracos, pernas, ate acho que meus seios diminuiram demais, o unico problema e a barriga. Ta dificil de mandar ela embora, entao estendi a meta pra dois quilos a menos e vamos ver no que da. Segundo meu IMC meu peso normal esta entre 75kg e 60kg, entao nao terei problemas. Em um site vi que meu peso ideal seriam 62,800kg, mas acho que e muito pouco e vou ficar muito magra. Nao acho nada bonito mulher muito magra, porque seria uma? kkkkk....Entao chegou a hora da prova de fogo, a PPC (perda de peso continua) consiste em adicionar 5g de carbos por semana a dieta, de alimentos especificos tambem, e ir acrescentando aos poucos ate descobrir o seu NCCPP (Nivel Critico de Carboidratos para Perder Peso). Fase tambem bem descrita no livro e transcrevo um trecho para que possam conhecer melhor de como deve ser feita:"Ha duas maneiras de determinar o NCCPP. A escolha que fizer dependera de sua personalidade. Se e uma pessoa detalhista, metodica, que gosta de pesar, medir e numerar, vai encontrar o numero real. A maneira de fazer isso consiste em aumentar a quantidade de carboidratos que ingere alem daquela unica salada que comia no nivel de inducao. Fazendo esse aumento, voce mede o numero de gramas de carboidratos em cada um dos acrescimos. De modo geral, considero um aumento de cinco gramas diarios como representando um "nivel" da dieta.Voce subira na escala e, finalmente, alcancara um numero no qual deixara de perder peso. Este e o seu NCCPP. Acima dele. Voce nao perdera mais ou comecara a engordar. Abaixo, estara definitivamente fazendo dieta no sentido popular da palavra, isto e, esta perdendo peso. Para voces detalhistas, numericamente orientadas, o NCCPP sera um numero bem preciso.E podera dizer a uma colega que tambem faz a dieta Atkins: "Meu Nivel Critico de Carboidratos para Perder Peso e de 45 gramas", ou 32, ou, quem sabe, apenas 19.Por outro lado, voce talvez seja uma pessoa empirica - o que acontece com muitas. Legal, tambem. Se voce nao gosta de lidar com numeros, seu modo de proceder sera ainda mais simples. Aumente regularmente o nivel de consumo de carboidratos, ate que a perda de peso comeca a tornar-se imperceptivel e, em seguida, recue a partir desse nivel. Voce podera ver mais ou menos quanto de salada e verduras esta comendo e, se tiver um bom olho para quantidades constantes, vai se dar bem."FASE 2 - PERDA DE PESO CONTINUANivel 3 - nozes, amendoas, amendoins, avelas, macadamias, pistaches, castanha do para ( mas nao castanhas de caju e nem castanhas portuguesas);Nivel 4 - berries ( morangos, blueberries ou mirtilos, framboesas, amoras pretas,etc), cerejas, meloes (mas nao melancia);Nivel 5 - Iogurte natural integral ou coalhada, queijos frescos como minas frescal, cottage e ricota;Nivel 6 - Leguminosas como grao
de bico, lentilhas, feijaoNivel 7 - Suco de tomate ou de outros coqueteis de vegetais, com mais quantia limao galego ou tahiti;Entao vamos para uma lista basica de alimentos que sao permitidos serem introduzidos nesta fase:O Poder dos CincoNas porcoes recomendadas, estes alimentos contem cerca de 5 gramas de carboidratos liquidos (carboidratos totais menos as fibras).Usamos a medida de los Estados Unidos, donde:- 01 xicara = 240mlVerduras:- 34 de xicara de Espinafre cozida- 12 xicara de Pimentao vermelho- 01 Tomate mediano- 2/3 de xicara de Brocoli cozido- 08 Aspargos medianos- 01 xicara de Couve-Flor- 1/3 de xicara de AboboraLacteos:- 34 de xicara de Cottage = 4,7g carbo liquido (total de carbo menos fibra)- 34 de xicara de Creme para bater chantilly = 4,8g- 140g de Mozzarela = 3,0g- 34 de xicara de Ricota = 5,7gNozes e Sementes:- 52 unidades de amendoim- 30 unidades de Amendoa = 5,2g- 10 unidades de Castanha do Para = 4,0g- 09 unidades de Castanha de Caju = 4,4g- 06 colheres (sopa) de Semente de Girassol = 5,0g- 12 unidades de Macadamia = 4,0g- 10 metades ou 05 unidades de Noz Pecan = 3,0g- 50 unidades de Pistache = 5,0g- 14 unidades de Nozes = 5,0gFrutas:- 14 de xicara de Amora Azul = 5,1- 14 de xicara de Melao = 3,5gou- 14 de xicara de Framboesa = 3,6g- 14 de xicara de Morango = 2,6gSuco de Frutas:- 14 de xicara de suco de Limao Siciliano = 5,2g- 14 de xicara de suco de Limao = 5,6g- 14 de xicara de suco de Tomate = 4,9g Alimentos ConvenientesMuitos dos alimentos da lista acima tem embalagens praticas encontradas em supermercados ou lojas de conveniencia - basta pegar um pacote e pagar - mas observe o tamanho das porcoes e subtraia a fibra do total de carboidratos para obter o valor liquido deste ultimo.Entao, ja deu pra perceber que e relativamente simples, porem tem que ser feito com calma e muuitaaa observacao e precisao. Agora e que o bicho vai pegar mesmo. Mas vou adorar poder variar um pouco mais a alimentacao, ja que a restricao da primeira fase (a qual ja estou ha 9 meses) e grande. Comeco amanha e vamos ver no que da. Acho que agora no inicio vou postando novamente meus cardapios para que todos tambem se habituem com as proximas fases. Ainda nao comprei todos os alimentos, comprei somente amendoim e iogurte, a recomendacao e que se insira as 5g de carboidratos semanais de um unico tipo de alimento, assim se ocorrer algum efeito ruim voce sabera exatamente qual alimento nao pode consumir. Fotinhos de hoje, carinha feia por causa do sol...rsrsrs!Abracos a todos e uma otima noite de sabado!!!Fontes: Comunidade ATKINS - DIETA no Orkut/ Yahoo Groups: uniaoatkinsbrasil / Livro: A nova dieta revolucionaria do Dr. Atkins.
Ola pessoal, enfim de volta ao blog....rsrsrs! Depois de tanto tempo sem postar muita coisa aconteceu, muitas mudancas em toda a minha vida. Mesmo assim, nao deixei de passar por aqui de vez em quando, de atualizar a barrinha de peso e tambem nao abandonei a dieta completamente. Passei por momentos maravilhosos e muitos nem tanto, foi (e esta sendo) uma fase de grande aprendizado para mim. Muitos desses momentos dificeis foram muito bons, pois finalmente estou encarando de frente alguns dos problemas que me acompanham por toda a vida e tambem foram, em grande parte, causa do desenvolvimento da minha obesidade, alem de inumeros problemas em meus relacionamentos pessoais. Ha alguns meses atras passei por muitas situacoes estressantes, a mudanca de cidade, a distancia dos meus pais (com quem morei a vida inteira), a minha reconciliacao com meu namorado e consequente namoro a distancia novamente, todas as dificuldades de uma nova vida aliadas a correria e os desafios do mestrado. Resultado, surtei. Tive reacoes em que eu mesma nao me reconhecia, foi bem complicado. Com muita insistencia do meu namorado, o qual foi o meu grande companheiro em todos esses momentos e a unica pessoa com a qual eu dividi tudo isso em todos os detalhes, fui procurar ajuda medica. Enfim, fui diagnosticada em um primeiro momento com transtorno de ansiedade, o que nao e uma constatacao tao dificil quando eu penso em tudo o que passei minha vida toda e o quanto eu compensava em varias fases da vida em outras coisas, na maior parte dela, na comida. Atualmente estou em tratamento com medicamentos e esperando (SUS e uma maravilha) o inicio da psicoterapia. Confesso que neste periodo, mesmo depois de comecar o tratamento, nem tudo foi melhorando tambem. Comecei com um medicamento e apos um periodo troquei, no comeco nao notei nenhuma diferenca, tinha os mesmos episodios de estresse e panico. Ha um mes mais ou menos, venho melhorando consideravelmente. Me sinto super bem, claro que, um dia de cada vez. Mas consegui retornar a dieta, as minhas atividades fisicas, ao cotidiano mais normal possivel, estou conseguindo estudar e, aos poucos, me relacionando novamente com as pessoas. Por varios meses, me afastei de tudo e de todos, acabava cumprindo minhas obrigacoes forcada, o que me frustrava e me empurrava ainda mais pra baixo, acabava trancada no meu apartamento por dias, sem ter vontade de nada e dormindo pelo maximo de tempo que conseguisse. Estou em uma fase boa agora, segundo meu medico e assim mesmo, o tratamento demora um pouco a fazer efeito. Alem de tudo isso, tive crises de compulsao alimentar e com a cabeca a mil, sucumbi muitas e muitas vezes aos desejos. Tive um descontrole grande por doces, comprava biscoitos, bolos e chocolate e comia em quantidades absurdas, depois disso, mais culpa e frustracao, e o ponteiro da balanca so subindo. O apice dessa fase foi no mes passado, quando vi a balanca marcar acima dos 80Kg novamente. Que tristeza gente, mas foi necessario esse choque, foi ai que percebi que estava mesmo estragando tudo, o