PROFESSORA: FABIANE LIMA PRADO VIDA ATIVA NA MELHOR IDADEApresentacao: Este estudo aborda a importancia das atividades fisicas, recreativas e de lazer para a qualidade de vida na terceira idade, aponta as transformacoes que ocorrem com o processo de envelhecimento e algumas possibilidades de se buscar o equilibrio entre as potencialidades e as limitacoes do idoso, por meio de uma vida mais ativa com as questoes que dizem respeito a esse grupo social, que sofre as consequencias de uma sociedade injusta muitas vezes. A idade avanca, mas isso nao quer dizer que as atividades fisicas precisam ser pausadas. Muito pelo contrario! Quando o ser humano chega a certa etapa da vida, sente-se menos apto a praticar esportes, pois sente as famosas dores musculares! Mas a questao e, por que o corpo doi? Isso nao vem necessariamente do estado fisico e sim da falta de exercicios praticados de uma forma continua. Se voce tem o habito de caminhar todos os dias, o seu corpo vai adaptar-se a esse estado e fazer com que voce consiga caminhar um pouco mais todos os dias. Claro, se essa adaptacao estiver sendo feita da maneira adequada! Quando o assunto e atividade fisica para idosos, o cuidado deve ser redobrado. Obviamente nao podemos exigir que eles corram quilometros ja que a questao principal nao e essa. O motivo principal das atividades fisicas, na terceira idade, e melhor a saude e diminuir o risco de doencas. OBJETIVO GERALRepassar conhecimentos, facilitar a essas pessoas o acesso aos servicos essenciais, a justica, a educacao, as atividades relativas a vida espiritual, social, ao lazer, ao esporte, a cultura, venham dinamizar, promover, resgatar sua auto-estima, proporcionar uma auto-realizacao e melhorar sua qualidade de vida. OBJETIVO ESPECiFICO Romper paradigmas contra os pre conceitos pre estipulados, que discriminam e excluem os idosos de seus direitos a cidadania, e buscar inclui-los em atividades direcionadas e adaptadas para que possibilite a realizacao dos mesmos, e fazer com que estes possam redescobrir suas potencialidades para melhor desfrutar de uma vida saudavel e rica de oportunidades e realizacoes.Realizar eventos, palestras, que despertem a consciencia familiar e comunitaria, sobre os direitos do idoso, suas necessidades, e suas potencialidades, para promover a sua inclusao. Consideracoes. A populacao de idosos vem crescendo e a concepcao equivocada de que a velhice e um periodo de decadencia fisica e mental - o idoso completamente dependente e improdutivo e causa transtornos tanto para a familia como para os que o cercam - tem prejudicado o seu convivio social, limitando ainda mais suas possibilidades de acao na busca de uma vida digna. Sabemos que, com o processo de envelhecimento, ocorrem mudancas fisiologicas, psicologicas e sociais que influenciam o comportamento do idoso. Ha um declinio gradual das aptidoes fisicas, surgem alguns disturbios organicos, o corpo sofre modificacoes, tais como: aparecimento de rugas, embranquecimento dos cabelos, diminuicao das capacidades auditiva e visual e lentidao no andarEsse processo e biologicamente normal e evolui, progressivamente, nao se da necessariamente, em paralelo ao avanco da idade cronologica. Pode ocorrer variacao individual e prevalencia sobre o envelhecimento cronologico. Com isso, o idoso tende