Vice-prefeito e esposa receberam a chapa da coligacao A Forca da UniaoA caravana da coligacao "A Forca da Uniao" chegou a Equador foi direto para a residencia do vice-prefeito Fabio Bulcao (PMDB) que os levou para feira livre da cidade. Foto: Blog Marcos Dantas Poti Junior foi duas vezes prefeito de Sao Goncalo do Amarante, municipio que integra a Regiao Metropolitana de Natal. Com atuacao politica em cerca de 90 municipios potiguares, ele esta em seu primeiro mandato de deputado estadual e tenta, nestas eleicoes, renovar sua cadeira na Assembleia Legislativa. Melhore sua performance e recuperacao com GLYCO HD da linha Rodolfo Peres Series, elaborado junto a Atlhetica Nutrition. Um produto unico, formulado com um mix de carboidratos waxy maize, palatinose e ribose. Traz ainda 26g de carb por porcao, com 0% de sodio, sem aromas, corantes artificiais e gluten. O Glyco HD pode ser utilizado por atletas praticantes de musculacao ou adeptos a atividades de endurance (natacao, ciclismo, corrida e esportes coletivos).Disponivel nos sabores Limonada Suica, Blueberry e na versao sem sabor. Consulte seu nutricionista e adquira mais energia para suas atividades fisicasCOLABORADOR DO BLOG:(84) 3062-3344 Se voce esta comecando agora a correr, deve estar escutando dicas de varias pessoas. Esse mar de informacoes pode confundir a sua cabeca, afinal, muitas vezes, uma sugestao contradiz outra. O coordenador do curso de educacao fisica do IBMR, Renato Sobral, preparou uma lista com oito mitos e verdades sobre a corrida que vai ajudar voce a treinar da melhor maneira, de acordo com o seu objetivo.Correr depois de se alimentar faz mal?DEPENDE. Em geral, nao e aconselhavel se alimentar imediatamente antes da pratica de exercicios, pois o processo de digestao e a demanda muscular, simultaneamente, podem provocar um colapso no organismo salvo em casos especificos (exemplo: um corredor de longas distancias que se alimenta durante uma prova). Procure se alimentar com, pelo menos, uma hora de antecedencia.Veja dicas sobre o que comer no pre-treino.Correr so emagrece, ao contrario da musculacao, que so tonifica?MEIA VERDADE. A corrida, de fato, e um otimo caminho para perder peso e o trabalho muscular e ideal para tonificar. Contudo, a corrida tambem ajuda no fortalecimento e a musculacao aumenta a massa magra e, consequentemente, ajuda a queimar gordura. Alem disso, ela aumenta o gasto de energia em repouso, ja que, para manter os musculos integros, e necessario gastar energia. Portanto, o ideal e investir na pratica das duas modalidades.Correr de agasalho facilita a perda de peso sem prejudicar a saude?MITO. Durante o exercicio, o corpo aumenta a temperatura, necessitando da troca de calor com o ambiente. O agasalho potencializa essa elevacao de temperatura, o que pode ser prejudicial para o funcionamento do organismo. Por isso, correr de agasalho nao e recomendado.Correr regularmente durante pouco tempo, sem orientacao especializada, nao e perigoso?VERDADE. A orientacao especializada por um profissional de educacao fisica e fundamental, pois e ele quem sabera quanto tempo e necessario para correr e em qual intensidade, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Qualquer forma de exercicio fisico sem orientacao traz riscos a saude.A corrida