A Bola Suica foi desenvolvida em 1963 por Aquilino Cosani, um fabricante italiano de plasticos. Ele aperfeicoou um processo de moldagem de plastico resistente a perfuracao em grandes bolas. Estas bolas, entao conhecida como "Pezzi bolas", foram utilizados pela primeira vez em programas de tratamento de recem-nascidos e lactentes por Mary Quinton, uma fisioterapeuta britanica que trabalhava na Suica. Mais tarde, a Dra. Susanne Klein-Vogelbach, diretora da Escola da Fisioterapia em Basileia, Suica, integrou o uso da Bola Suica como terapia para o desenvolvimento de tratamento neurologico. Baseado no conceito de "cinetica funcional", Klein-Vogelbach defendeu o uso da bola para tecnicas de tratamento a adultos com problemas medicos ou ortopedicos. O termo "Bola Suica" foi utilizado quando fisioterapeutas americanos comecaram a utilizar essas tecnicas na America do Norte, em 1989 por Joanne Posner-Mayer, depois de testemunhar os seus beneficios na Suica. A partir de seu desenvolvimento como fisioterapia em uma clinica, estes exercicios sao agora utilizados em treinamento atletico, como parte de uma aptidao geral rotina e incorporacao de exercicios alternativos, como yoga, e exercicios localizados, com o risco de lesao proximo de zero.Feita de borracha sem latex, o fit ball e feito de um material muito resistente, capaz de suportar uma carga de ate 300 kg, com tres tamanhos diferentes: grande, media e pequena medindo 75, 65 e 55 cm respectivamente.Macias, coloridas, divertidas e enormes, o fit ball esta disponivel em varios tamanhos. E importante experimentar a sua antes de comprar: basta sentar na bola com os joelhos flexionados num angulo de 90 graus, quando o joelho formar o angulo de 90 graus, significa que a bola esta no tamanho ideal para voce.A bola suica ou mais popularmente conhecida como Fitball e um aparelho usado para o condicionamento com a bola. Esta e mais uma modalidade na qual se pode usufruir de seus beneficios mesmo em casa, pois e bem facil encontra-la no mercado.Os beneficios da utilizacao deste material sao muitos:- Utiliza e dinamiza todo o corpo;- Melhora o equilibrio e a coordenacao corporal;- Corrige mas posturas ajudando a manter a posicao da coluna correta;- Alivia tensoes;- Pode ser utilizada por gestantes;- Indicada especialmente para pessoas com problemas lombares e cervicais;- Excelente opcao de atividade sem impacto;- Otimo exercicio fisico para fortalecer a musculatura;- Ativa a circulacao sanguinea;- Recomendado para qualquer faixa etaria, e bastante seguro.A utilizacao da bola para o treino ocasiona uma instabilidade forcando voce a recrutar musculos profundos o que acaba sendo dificil acontecer em atividades convencionais, treinando tambem a velocidade de reacao do corpo, fazendo com que voce utilize os musculos estabilizadores que sao os musculos ao redor da coluna responsaveis pela postura corporal nos movimentos.Assista a alguns videos como esse da imagem abaixo nesse link: http://trface.com/bola%20sui%C3%A7a Segue abaixo alguns exercicios usando a bola-suica: Durante a gestacao, os musculos abdominais se distendem para acomodar o crescimento do bebe e, por causa disso, podem ficar enfraquecidos. Os musculos do assoalho pelvico tambem sofrem grande pressao e tendem a se alongar e a se movimentar mais para baixo da bacia. Como consequencia disso, fica muitas vezes dificil contrair esses