Ingredientes1 disco de pao folha 2 colheres de sopa de cream cheese lightFolhas de alface americana a gosto4 fatias de salmao defumado 14 de xicara de bulbo de erva-doce fatiado1 colher de cha de azeite extravirgemSuco de limao a gosto Sal marinho e pimenta-do-reino a gostoFolhinhas de erva-doce para decorarPreparoAbra o pao folha e espalhe por cima o cream cheese. Cubra com a alface americana, arrume por cima, as fatias de salmao e sobre ele, a erva-doce temperada com azeite, suco de limao, sal e pimenta-do-reino. Decore com as folhinhas da propria erva-doce e enrole como um cone.Rendimento: 1 porcaoValor Calorico: 372 kcal por porcaoO salmao e fonte de omega-3, tipo de gordura cujo consumo na gestacao ou lactacao, associa-se a um melhor desenvolvimento cognitivo e visual na infancia. Tem efeito antiinflamatorio e previne contra as doencas cardiovasculares. A erva doce ajuda a combater colicas e flatulencia. A dieta de desintoxicacao e uma tecnica da nutricao funcional cujo objetivo e ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substancias prejudiciais a saude. Com ela e possivel eliminar o aspecto de inchado, o incomodo dos gases, o cansaco, sonolencia e ate 2 Kg em uma semana. E uma injecao de animo!Na dieta detox deve-se evitar: - Gordura saturada das carnes, embutidos, creme de leite e a gordura trans de algumas margarinas, massas folhadas, sorvetes, biscoitos, alimentos congelados e as frituras;- Acucar: (deve ser substituido por mel ou adocante natural);-Rrefrigerantes e sucos industrializados que contem grande quantidade de acucar;- Alimentos feitos com farinha branca:(substituir pela farinha de banana verde e pela farinha de aveia, pois sao ricas em fibras e amido resistente, sendo beneficas para a saude do intestino);- Carnes assadas em carvao;- Nunca esquentar comida ou bebida em recipiente de plastico ou com revestimento que contenha bisfenol A, por se trata de uma substancia toxica.-Evite cozinhar em panela de aluminio, para evitar a contaminacao por metais pesados (aluminio), prefira cozinhar em panelas de inox, ceramica ou vidro.Para ter um melhor aproveitamento da dieta detox, procure um profissional nutricionista: ele ira calcular uma dieta de acordo com o seu perfil metabolico evitando que haja perda de nutrientes essenciais para o seu corpo. Smoothie de Acai, morango e banana QUEENSBERRYSmoothie de Maca, framboesa e uva JASMINE Suco de Acai com Guarana AMAZOO Sobremesa Aerada Light de Queijo com Frutas Danubio Bananada Flormel Picole de Frutas Vermelhas MolicoMini Pao Sueco Temperado (Chico Gerais) 30g (15 Unidades) Porcao recomendadaBiscoito de Polvilho "Creck Creck" com linhaca e gergelim20g 14 unidades (porcao recomendada)Granola Crocante Salgada (Gran Pure) 15g 67 KcalBiscoito Nestle "Nesfit" 21 g - 87 Kcal Palitinhos Tickroc Wickbold 27g - 103 Kcal Iogurte Densia "Danone" 1 pote 100g - 42 Kcal Adicione uma col. sopa de chia para acrescentar fibras e dar mais saciedade! Ingredientes:1 copo (200ml) de agua1/2 maca1 folha de couve1 colher (sopa) de semente de linhacasuco de 1 limaoPreparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.Rico em vitamina C, fibras e ferro. Consumir em substituicao ao cafe da manha ou lanche da tarde. Nada como saciar a fome com um lanche saudavel! (SUBSTITUI UMA