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1979? Pois bem, filmado ni Brotas.Para Nuno, e a saga do cara saindo de Campinas, ali perto do cemiterio Jardimda Saudade, ate chegar no Matatu.Nuno saiu deBrotas ha anos, mas Brotas jamais saira dele.Assim que fuiaprovado no Mestrado em Ciencias da Educacao no Porto, fui pedir umas dicas aomeu amigo brotense, posto que, alem de ter morado em Portugal, tem aperspectiva privilegiada de um sociologo: - Todos os doces tem ovo pra caralho. Ah, evinho bom e barato.Nao obstantecerta ogrisse existente docomportamento cotidiano, Nuno e um cara sensivel, sabio e muito, mas muitosensato mesmo (se ele ler isso, esta pode ser a ultima cronica de minha vida).Por isso, ouvi com muita atencao tudo que me disse sobre a terra de FernandoPessoa. Talvez, o que mais chamou minha atencao tenha sido sobre a cordialidadedo povo. Quando salteido aviao aqui em Porto, isso nao saia de minha cabeca. Era quase um mantracompulsorio: povo cordial, povo cordial, povo cordial...Eu, Lali eMari, cada um com duas malas de 32 quilos, alem das bagagens de mao,precisavamos de um taxi muito grande para fazer uma viagem so e economizar,pois, acima de tudo, viemos com as nica tudo contada.Mari, ainda nosaguao do aeroporto, com seu olho de Tandera, avistou um MEGATAXI la fora. Oxe,pai, adiantei o passo, cheguei pro motorista - um senhor nos seus 60 anos, comuma bela barriga protuberante, barba porfazer, camisa ligeiramente apertada com os "botao tudo pocano" - eperguntei se estava livre.- Estou, sim,o pa!Depois determos, com muito sacrificio e suor, colocado todas as malas no carro, ao abrira porta para finalmente sentar no banco da frente, por sugestao das meninas, fuisurpreendido com o fato de os taxis terem o nome do motorista pintado nacarroceria. Moreira. Estavaescrito.O trajetoentre o Aeroporto Francisco Sa Carneiro e a Rua 1 de Maio, em Vila Nova de Gaiae de 22 km. O transito estava livre e Seu Moreira respeitou o limite develocidade o tempo todo de maneira que nao demoramos muito para chegar ao nossodestino.Com o mantrada cordialidade ressoando em minha cabeca, puxei assunto com Seu Moreira que,por sinal, era bom de papo. Como eu nao queria fazer feio, fiz questao demostrar a Seu Moreira que havia gravado o seu nome. Afinal, lembrar-se do nomeme parece um bom sinal de cuidado, ne nao?- O invernoaqui e muito frio, Seu Moreira?- Qual o timeque o senhor torce, Seu Moreira?- Qual omelhor prato tipico, Seu Moreira?- O senhor enascido aqui no Porto mesmo, Seu Moreira?Ate que, lapelas tantas, comecei a pergunta pelo vocativo e Seu Moreira riu. Percebi quetinha algo de errado. Titubeante, perguntei?- Oxe, o quefoi?- Meu nome ePaulo. Moreira e o bairro.Esta cronica foi revisada por Lali Souza
com tracosdelicados, quase angelicais, mas com um olhar... um olhar... safadinho, porassim dizer.Depois dos juramentos, troca de aliancas e bla, bla, bla,pra caralho, o ato liturgico finalmente acabou e iniciei a missao Caiu Na Rede.A individua, em determinado momento, levantou-se da mesa eprocedeu em direcao ao bar. Calculei a trajetoria, tracei a minha e ainterceptei exatamente quando se preparava para pedir algo ao profissionalresponsavel pelas bebidas alcoolicas. Ta ligado em novela da Globo? De qualquer horario, dequalquer epoca. Voce assiste o primeiro capitulo e sabe como sera o ultimo?Pois bem, do jeito que ela me olhou e sorriu, tive certeza de como e ondeaquilo acabaria... As vezes, refleti, a vida podia ser sempre assim: tao facilquanto mijar pra frente, melzinho na chupeta. Ela bebericava e, aparentemente, falava alguma coisa, poisseus labios se moviam. Porem, fosse o que fosse nao interferia com o filmeporno B, no qual estrelavamos, passando em minha mente. Era um longa-metragemno quilo de E o Vento Levou e tinhatantas continuacoes quanto Sexta-Feira,13. Eu sorria, fazia um comentario divertido aqui e outro acola,mantinha o foco, revisava mentalmente a estrategia e a locacao para primeirafilmagem, ajeitava o cabelo dela deixando, de vez em quando, despretensiosamente,meus dedos tocarem seu pescoco, ate que, num vacilo perdoado somente em caso deprincipiantes, prestei atencao no que falava...Putaquepariu, seu idiota, por que?! Por que? Como assim, darouvidos?! Como assim, desviar do norte?!Sei la como chegamos a este ponto, mas, do nada, ela tavafalando de religiao, de Jesus e o caralho a quatro. Mostrou-se surpresa quandoafirmei ter lido a Biblia duas vezes.Por isso expliquei que a primeira tinha sido na epoca da Primeira Comunhao e asegunda apos ler O EvangelhosSegundoJesus Cristo, de Jose Saramago. - Quem e Saramago?Respirei fundo, convenci-me do quanto era arrogante exigirque todos conhecessem o velho Jose e respondi o obvio, afinal, eu tinha umobjetivo e um detalhezinho de nada nao iria me desviar: - Um escritor semmuita importancia ai.A conversa avancou, o espaco entre nos diminuiu e ja atetinha esquecido o assassinato do mestre patricio. Ela, com alguns bonsmililitros de champagne no juizo, parecia arroz Uncle Bens (soltinho, soltinho).Porem, ate o mais obstinado dos homens tem seus limites e,neste fim de tarde primaveril, encarei o meu. Ainda hoje, acordo abruptamente,no meio da noite, com aquelas palavras buscando um significado... Falavamos sobre a vida noturna em Salvador, as opcoes delazer, sair ou ficar em casa etc e tal. Tudo ia bem, ate...- Tem gente que gosta de ficar em casa e vice-versa.- ...
namorada deste autor , na casa da avo da minha amada. A minha, falecida ha pouco em Porto Alegre, dizia que conhecemos as pessoas nas refeicoes, nos jogos e em viagens. Apesar dos muitos anos de convivencia, jamais viajara com Leiloca. Logo na nossa primeira experiencia sob o mesmo teto e dividindo tarefas, mostrou-se uma parceira do caralho. Sempre solicita, bem humorada, ate mesmo logo apos acordar, e, acima de tudo, divertidissima, principalmente sob o efeito de bebida alcoolica.Alem do riso frouxo, aniquilava o superego a golpes de garrafa de cachaca. Embrenhava-se por searas que, em sa consciencia, jamais o faria. Compartilhou, incontaveis vezes, detalhes dos quais eu preferia ter sido poupado e que ainda atormentam meus sonhos.Uma noite, eu, sobrio o unico na cidade, provavelmente ouvia atentamente Leila falando do seu desejo da maternidade e da preocupacao de envelhecer sem encontrar um homem que compartilhasse do mesmo sonho, quando ela lembrou de um trato que firmamos anos antes:- Amigo, ainda ta de pe o nosso acordo?- Qual, babes?- De voce me doar esperma caso eu chegue aos 37 e nao tenha encontrado o pai pro meu filho.-Hum... sim, sim, porque nao? Mas tem uma diferenca fundamental agora, ne?- Qual?- Oxe, amiga, eu to namorando Lali! Entao, aquela minha exigencia de ser in loco acaba de ser revogada. Agora, vai ser in vitro mesmo.- Por mim, beleza!- E saiba que, no ato da doacao, estarei pensando nela... vai ser uma doacao pra voce, na intencao de Lais...- Melhor ainda, pois vai que o bebe nasce com o sorriso e o cabelo dela!...PS.: depois gargalharmos mudo por bons minutos, Leiloca contou que aquele raciocinio nao era filho unico. Seculos atras, quando ainda namorava um carinha ai, estava na McDonalds e viu uma menininha de aproximadamente 2 anos, bem loirinha e com olhos azuis. O namorado, sabendo da impossibilidade genetica de produzirem um daqueles, brincou:- Vamos fazer um igualzinho?- Ai, ai, ai, voce... SE, POR ACASO, EU TIVER UM BEBE LOIRO DOS OLHOS AZUIS, VOU SABER QUE VOCE ME TRAIU!...2Texto revisado por Nidia.
Ha crencas para dar e vender por ai. Certa feita, uma jovem palestrante sobre Educacao Espiritualizada, para comprovar a existencia de Deus - e aqui estou falando do conceito tradicional das civilizacoes modernas ocidentais , nao daquela vaga nocao de deus esta na natureza, em mim e em voce - apresentou ,atraves de graficos, um pouco confusos para minha parca inteligencia, resultados de ressonancias magneticas que, ao mapearem o cerebro humano, demonstravam que ha uma regiao que nos propicia crer em algo. Entre aspas pois a garota usou o velho gesto com os segundo e terceiro dedos, contando do polegar para o mindinho, enfatizando o algo. Eu estava em uma atipica manha de paz espiritual, sem trocadilhos, por favor, e optei por nao indagar se, ja que temos uma parte da nossa anatomia intracraniana responsavel por acreditar no divino, nao e mais logico que a ciencia esteja justamente dizendo o inverso? Deus e uma criacao do ser humano?Confesso certa inveja, em alguns momentos, de quem acredita no etereo: nao ha poder sobrenatural para me auxiliar com os percalcos que a vida nos oferece, nem providencia divina que alivie a dor da perda, ou me tranquilize diante do pavor.Sou eu e meus pares.Sem falar das religioes institucionalizadas, monoteistas. Neste caso, inexiste, para mim, um livro, ou melhor, uma bula comportamental ensinando quais os valores, principios e moral a serem seguidos. Ser honesto quando tem alguem vigiando o tempo todo, em todos os lugares, seja la onde voce se esconda, e facil, pois a punicao e a ira olimpica que caira sobre vossa cabeca. Dificil mesmo e ser honesto quando se esta so. Eu acredito no individuo, no ser humano, apesar de achar a humanidade uma desgraca. Mudancas sao possiveis e ocorrem cotidianamente, mas, por nao serem televisionadas, nao existem... Ha jovens, agora mesmo enquanto estamos dialogando, revendo seus conceitos, abracando quem antes repeliam, se reinventando e, assim, sendo agentes na mudanca da qualidade das relacoes entre seus proximos, sua comunidade e, por conseguinte, em absolutamente todas as instancias, colaborando para o estabelecimento de uma nova ordem mundial. Uma nova ordem mundial.A meu ver, se e que ha UMA solucao, ela e simples, apesar de nao ser simploria: faca! Se fazemos parte do problema, somos parte da solucao. Para um educador, comecei a ler Paulo Freire tardiamente. Sim, me incluo, sem modestia alguma, no rol dos educadores e nao dos professores. Educar e mais do que ensinar ou meramente treinar, principalmente em tempos de supervalorizacao e, por isso mesmo, descredito do ingresso ao ensino superior.O mais sabio de todos os educadores na historia deste pais me fez compreender aquilo que me mantem firme aos meus principios e, dentro da minha sala de aula, fazendo a diferenca, provocando, instigando o pensamento critico, estimulando o questionamento - inclusive do que digo - e reforcando as potencialidades quase inertes de uma geracao: a raiva e fundamental, desde que nao se reverta em reacao raivosa, mas, sim, em energia criativa.Minha primeira leitura foi um soco no estomago: A Pedagogia do Oprimido. Ninguem, com o minimo de compromisso social,
passa por esta experiencia a de desvelar o romantismo da educacao - igual. A partir dai, devorei tudo que apareceu pelas prateleiras de Salvador.Certa feita, chegando em casa com mais uma fornada, direto da Saraiva, minha mae, impressionada com o quantidade de titulos do mesmo autor, me saiu com essa:- Conheci Paulo Freire.- Mentira! Como assim, D. Nidia?- E, almocei com ele no comecinho dos anos 1980. Acho que foi em 82, quando ainda era diretora do Sistema de Bibliotecas do Estado e fui para um congresso em Joao Pessoa, onde ele era um palestrante.- Mas... assim... almocao coletivo e voce so tava na mesma mesa, ne?- Nao, nao. Uma das organizadoras do evento me chamou pra almocar com eles e mais um punhado de gente. Sentei no lado dele e conversamos por varias horas. Eu ainda era muito jovem e, apesar de estar completamente encantada com tanta sabedoria e humildade, nao tinha a dimensao exata do que estava acontecendo.- ...- E ainda se despediu me dando um beijo na testa. Escataploft! Cai da cadeira.Dando seguimento ao meu mergulho nos Mares de Freire, dei inicio a leitura de A Importancia do Ato de Ler. Bem no comecinho do livro, me deparei com uma nota de rodape que dizia: palestra apresentada no XI Congresso Brasileiro de Biblioteconomia e Documentacao em Joao Pessoa em janeiro de 1982..Escataploft2! Putaquepariu, mermao! Como assim!? Tava lendo a tal palestra do almoco. Porra, assim nao vale. E muita informacao. Muita informacao. Muuuuuuita informacao, caralho!Outra leitura que invariavelmente me surpreende, mesmo sendo repetida, e Mario Quintana. Este gaucho de Alegrete, para mim, e sinonimo de poesia. O velho Quintana, que ja nasceu com 90 anos, enxergava poesia onde todos viam cotidiano. Quando ainda me aventurava escrevendo poemas e tinha pretensao de publicar um livro, ja havia escolhido meu verso de abertura: O que gostaria de dizer, Mario Quintana diria melhor...O livro jamais saiu, mas a minha leitura do Velho, manteve-se firme e apaixonada. Comecei com uma compilacao presenteada a minha mae, por meu pai, em 1968. Putaquepariu, mermao! Em 1968 o cara ja tinha uma compilacao! Bem, a partir dai comprei o que encontrei... e meus amigos mais proximos me ajudaram a aumentar minha colecao. Em 1994 ou 1995, nao lembro bem, apos um termino de namoro traumatico, eu, entao com 20 anos, conheci uma jovem atriz de 16, chamada Manha. Meu encantamento foi imediato. Lutei pra conquista-la, mas, devido a minha conturbacao emocional, a historia acabou, como nao poderia deixa de ser, em sofrimento. Porem, antes do fim - quando ainda sorriamos do nada - no dia do meu aniversario, ganhei mais um livro de Quintana com, talvez, a mais bela das dedicatorias ja feitas.Devorei as poesias sem pressa. Uma a uma, saboreando cada pausa e virgula; as imagens, sabores, perfumes, cores, texturas e, principalmente, cada palavra nao dita. Li e reli; dormi e acordei; me perdi, me reencontrei e me perdi novamente...Uma das minhas prediletas e bem simploria. Na realidade e quase uma minicronica poetizada. Fala de um porteiro com idade ja avancada que acreditava que ratos,
ao envelhecerem, viravam morcegos. Ora bolas, morcegos, pensei enquanto lia. Foi quando o velho Mario concluiu do jeito mais Quintana possivel: Jamais tire um brinquedo de uma crianca, tenha ela oito ou 80 anos..O melhor brinquedo, a despeito da idade, e a imaginacao. Na infancia e, nao somente um brinquedo, mas o maior aliado. Lembro que tinha amigos imaginarios que moravam da casa de minha Vo-e-Madrinha, como ela propria gostava de ressaltar. A primeira coisa ao chegar a casa dela, no apartamento 101 do Ed. Cerejeira, na rua Guillard Muniz, era correr para o quarto utilizado a guisa de sala de televisao e afastar o sofa para conversar com eles. Somente entao iria brincar com os amigos da rua.A medida que nos afastamos da infancia, deixamos, no geral, a imaginacao pra tras tambem e, lamentavelmente, aceitamos como um fato normal e inexoravel da vida. Contudo, acredito que esta forca imaginativa nao se rende facilmente e, de uma maneira ou outra, se esgueira pelas brechas da rotina adulta, seja atraves das mais diversas expressoes artisticas ou, simplesmente, numa conversa entre amigos, exercitando a fantasia. Ja me peguei incontaveis vezes divagando sobre o que fazer caso ganhasse sozinho na Mega Sena acumulada. A primeira coisa seria fazer um American Express Platinum... isso mesmo, aquele sem limite. Aquele que, caso queira, pode-se entrar numa lojinha e sair com uma Ferrari 0 km. A outra prioridade seria viajar o mundo, sem pressa. Para isso, duas coisas sao fundamentais: roupas e uma boa camera fotografica. Entao, meu primeiro destino seria Milao, para onde iria sem bagagem alguma, somente para comprar na capital mundial da moda. Pronto, um problema ja estaria resolvido. Agora, com minhas malas entupidas das melhores vestimentas que alguem pode imaginar, partiria para o Japao, compraria o mais moderno equipamento fotografico disponivel, com todas as lentes que sempre desejei. Ai, sim, daria inicio ao meu passeio ao redor do globo.Certa feita, numa mesa de bar, acompanhado de um punhado amigos e amigas, Amarelo, tambem conhecido como Candido Neto, me saiu com uma otima, quando conversavamos sobre o mesmo tema. Disse que alugaria um transatlantico, contrataria Eric Clapton e o Aerosmith para fazerem diversos shows durante um cruzeiro por todos os mares. O detalhe e que convidaria somente os amigos. Uma das meninas da mesa, entao, meio ofendida, o interpelou:- So os amigos? Porra, Amarelo. E suas amigas?- Veja bem, as amigas eu contrataria na Suecia. Este texto foi revisado por Nidia Lubisco
chao do quarto, so voltei a ve-lo eu da plateia e ele nospalcos de Salvador. Rex foi fundador de duas das mais importantes bandas de Salvador: The Dead Billies (com Glauber, Rogerio eSilvano) e Retrofoguetes, banda de valsa-surf-music-mambo-rock, com Rogerio,Silvano e depois, Carlos Henrique e Julio. Fui a incontaveis shows:desde o lancamento da Fita Demo, no Hotel Pelourinho com projecao de filmes de gostoquestionavel ate o legendario SHOW DO CIRCO PICOLINO. Bem, este evento edificil de ser explicado com palavras... na realidade, e uma tarefa arduaorganizar as ideias diante de tantos acontecimentos naquela noite. Quem foi... foi!Apesar das referenciassupracitadas, ou talvez por causa delas, Rex e um dos caras mais espetaculares queconheco. No final das contas, acabamos nutrindo uma amizade de muito amor e companheirismo...porra, como devem ser as amizades, orabolas. Felipe, por sua vez,conheci quando ja tinha 18 anos e tambem foi amor a primeira vista. Pense nummoleque bacana, sangue bom, bem humorado e parceirao. Pensou? E ele. O pivete e foda. Ate fezquestao de vir na comemoracao dos meus 40 anos, mesmo tendo outra festa,certamente, bem mais interessante para ir. Quando tinha uns 8 ou 9anos, pediu ao pai e muito estranho estar com Rex e ouvir aquele homenzarraodizer: o, pai! um trocado para... procure saber, procure saber - Pai, me de R$ 1,00, ai?- Pra que?- Po pai, me de ai, va!- Popeye e o namorado da Olivia Palito. Pra que e?- Pooooxa! E pra comprar uma esfirra.-Esfirra, que esfirra?- Que a mulher do segundo faz.- Ah, ta. E e gostosa?- Nao, e feia pra porra. Agora, me de o dinheiro, ai, va!- ...
Ah, que bom voce chegou/bem vindo a Salvador/coracao do BrasilNao, voce nao e bem vindo ao nosso carnaval. O foliao-turista, sim, claro. Mas, Bel, Durval, Ivete, Daniela e todos os outros que enriquecem a custas da senzala e da reinvencao dos navios negreiros, por favor, deixem minha cidade em paz. O carnaval soteropolitano e a maior festa privada do planeta. A populacao local e expulsa da sala de estar, enquanto as visitas do sindico se lambuzam com a comida e bebida servidas pelos moradores, agora, confinados entre a cozinha e o quartinho dos fundos.Salvador e uma cidade com aproximadamente 2,6 milhoes de habitantes. Segundo os dados da SECULT relativos ao carnaval de 2010 (a variacao dos numeros em relacao a 2008 e 2009 sao minimas), deste total, 2,02 milhoes (77,8%) nao participam da festa, sendo que 1,57 milhao (60,5%) ficam em casa e 452 mil (17,4%) viajam.Restam, entao, pouco mais que 570 mil residentes (22,1%) participando da folia. Destes, 478 mil (18,5%) brincam, enquanto 93 mil (3,6%) trabalham.Para nao perdermos o raciocinio, vamos la: ate agora, somente 18,5% dos residentes de Salvador brincam o carnaval. Ou seja, em um universo de 2,6 milhoes pessoas, apenas 478 mil participaram como folioes.Ainda piora. Dentro do universo dos folioes locais, aproximadamente 59% pularam exclusivamente na pipoca, ou seja, pouco mais de 288 mil residentes. O restante (190 mil) se dividiu entre bloco; camarote; bloco e pipoca; camarote e pipoca; bloco, camarote e pipoca.Caso esteja, assim como eu, tonto com tantos numeros, indico o contraste mais importante ate agora, a meu ver: de 2,6 milhoes de habitantes, somente 288 mil participaram do carnaval pipoca, gratuito, popular.Ha, contudo, entre defensores do carnaval para ingles ver, digo, para paulista participar, o argumento da injecao de dinheiro e oportunidade de a populacao ajudar na renda familiar durante um curto periodo de tempo. Para eles, a triste realidade: o rendimento medio real dos individuos que trabalharam durante os dias do periodo de analise e de R$ 737,02.Isso mesmo, senhoras e senhores, entre os 2,6 milhoes de habitantes de Salvador, 93 mil (3,57%) trabalham para ganhar, em media, R$ 737,02.Em 2012, o entao vice-prefeito, Edvaldo Brito, afirmou que o carnaval gerou aos cofres municipais um prejuizo parcial de R$ 8 milhoes com a organizacao da festa..Oxe, mas com tanto patrocinio, vendas de abadas, camisetas e impostos, para onde vai todo este dinheiro?Abrir um camarote nao custa exatamente uma fortuna. A taxa inicial paga a prefeitura e de R$ 10,58 e mais R$ 42,34 por metro quadrado. Entao, levando em consideracao que o faturamento de um camarote pode chegar a R$ 14,4 milhoes, nao posso afirmar, mas tenho uma leve desconfianca a respeito de quem esta faturando nessa brincadeira... A logica dos blocos de trio nao pode ser mais nefasta. Pessoas pagam para andar sobre o mesmo asfalto, sob as mesmas intemperies, sofrendo o mesmo aperto e ouvindo a mesma musica que todo mundo. Porem, estao devidamente cercadas por uma corda que as aproxima dos seus semelhantes - gente selecionada e bonita - e os protege do povao, do feio, do pobre
e do preto Ja os camarotes sao esquizofrenicos. Dentro daquelas bolhas assepticas, semelhantes se reconhecem para celebrar Baco com litros de whisky + energetico, isolados dos festejos populares que, coincidentemente, acontecem logo ali no mundo real.Carnaval popular nao passa de meia pagina nos livros de historia, de uma nostalgia, de um devaneio romantico de alguns que ainda preferem o perfume de mijo no asfalto ao fedor do arroto de whisky com Red Bull.
(Bom colesterol). No Brasil, o uso da gordura Trans na industria alimenticia esta se extinguindo, mas vale lembrar onde ela pode aparecer:Sorvetes de massa;Margarinas;Biscoitos recheados;Batatas fritas;Salgadinhos.Gorduras Boas - Sao as insaturadas, em sua maioria de origem vegetal.Por que fazem bem: Diminuem o LDL e aumentam o HDL, inibem o processo inflamatorio, diminuem a pressao arterial, diminuem os triglicerideos, sao fontes de vitamina E e participam da formacao dos hormonios.Onde encontrar?Monoinsaturadas - Omega 9: Azeite de oliva, castanha de caju, castanha do para, oleo de gergelim, oleo de de canola, abacate, amendoim e amendoa.Acidos graxos poliinsaturados - omega 3 acido linolenico, omega 6 acido linoleico - peixes, nozes, soja, germe de trigo, linhaca triturada e no oleo de linhaca, oleo e semente de girassol e oleo de milho.Quanto consumir:O consumo de gorduras deve ser feito com parcimonia, a OMS (Organizacao Mundial da Saude) preconiza que ate 30% da alimentacao na dieta venha de gorduras. O excesso pode trazer efeitos indesejaveis como aumento do pesso corporal. Vale lembrar que 1g de gordura equivale a 9kcal. Portanto, sao boas, mas na medida certa. Assim como para qualquer outro alimento.Por - Antonieta CavalliNutricionista CRN 10- 2842
graos e adicionado leite e o processo ocorre novamente. Os graos de kefir nao morrem em baixas temperaturas, mas sim em altas temperaturas. O kefir nao e vendido nem comercializado pronto, a distribuicao atraves de doacoes garantem a propagacao desta bebida milenar. Caso queira receber graos de kefir entre em contato pelo e-mail nutricionistaantonietacavalli@hotmail.com.