sedentarismo, historico familiar da doenca, antecedente de diabetes gestacional ou filhos nascidos com mais de 4 quilos, devem fazer regularmente dosagem de glicemia.2) Evitar acucar significa controlar o diabetes ? NAO. Alem de alimentacao saudavel e atividade fisica, o controle pode ser feito por meio de medicacoes orais, para aumentar a producao ou melhorar a acao da insulina, e reposicao de insulina, conforme a indicacao medica individualizada.3) Ao engravidar, mulheres que nunca tiveram problemas de glicemia podem desenvolver o diabetes ? SIM. Mulheres que possuem antecedentes de diabetes na familia e nasceram com mais de 4 quilos ou tiveram filhos com mais de 4 quilos podem desenvolver diabetes gestacional com a elevacao da taxa de hormonios relacionados a gravidez, que dificultam a acao da insulina. O disturbio aumenta o risco de complicacoes para a mae e o feto, mas pode ser prevenido com orientacao nutricional e atividade fisica para controle de peso, conforme recomendacao individualizada do ginecologista, endocrinologista e nutricionista.4) O excesso de glicose faz com que o diabetico tenha muita sede. SIM. A alta quantidade de glicose faz com que o sangue retenha mais agua das celulas, por meio de um fenomeno chamado osmose. Sem agua, celulas e tecidos ficam desidratados, aumentando a necessidade de reposicao de liquidos. Quando altas taxas acontecem, notaremos no paciente: muita sede, fome e aumentaremos o numero miccao ( ato de urinar ). Consequentemente iremos perder rapidamente peso.5) A disfuncao sexual em diabeticos esta ligada ao uso de insulina. NAO. Ao contrario; a insulina quando necessaria, controla o diabetes, evitando complicacoes. Em geral, a impotencia em pessoas com diabetes esta ligada ao descontrole da doenca.6) Diabetes e contagioso ? NAO. O diabetes nao passa de pessoa para pessoa. E preciso acabar com essa discriminacao de que o diabetico nao pode ter emprego, amigos e vida social. O que acontece e que, em especial no tipo 1, ha uma propensao genetica para se ter a doenca e nao uma transmissao comum. Temos exemplos de maes diabeticas que tem filhos totalmente saudaveis.7) Diabeticos podem mel, acucar mascavo e caldo de cana sem problemas ? NAO. Apesar de naturais, estes alimentos tem acucar do tipo sacarose, maior vila dos diabeticos. Pode-se consumir, mas ele deve ter nocao de que nao podera abusar e compensar com equilibrio na dieta. 8) E permitido ingerir bebidas alcooolicas rotineiramente ? NAO. Normalmente o consumo de bebidas alcoolicas poderao ocasionar uma baixa abrupta na taxa de acucar no sangue ( hipoglicemia ). Esta queda e acrescida porque o paciente ja faz uso de medicamentos via oral ( comprimidos ) e a insulina, que abaixam ainda mais a glicose no sangue.9) Posso abusar do chocolate diet ? NAO. Embora seja uma opcao aos diabeticos, esta guloseima nao deve ser consumida em excesso pois possui significativa quantidade de calorias. O diabetico precisa controlar a ingestao de carboidratos em geral, e nao apenas do acucar. Assim, produtos isentos de acucar podem ter carboidratos ( doces, cereais, pao, arroz, cereais, massas, aveia, centeio e cevada ). 10) Adocante faz mal a saude ? NAO. A quantidade maxima de