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Um aprendiz encontrou seu mestre e estabeleceu-se o seguinte dialogo:-Mestre, como faco para nao me aborrecer? Algumas pessoas falam demais, outras sao ignorantes e algumas sao indiferentes. Sinto odio das que sao mentirosas. Sofro com as que caluniam...-Pois viva como as flores, respondeu-lhe o mestre.-Como e viver como as flores? Perguntou o aprendiz. -Repare nestas flores - continuou o mestre, apontando os lirios que cresciam no jardim. Elas nascem no esterco, entretanto, sao puras e perfumadas. Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes e util e saudavel, mas nao permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas petalas... Por isso, e justo angustiar-se com as proprias culpas, mas nao e sabio permitir que os vicios dos outros o importunem. Os defeitos deles sao deles e nao seus. Se nao sao seus, nao ha razao para tantos aborrecimentos. Exercitar, pois, a virtude e rejeitar todo mal que vem de fora. Isso e viver como as flores! Viver como as flores este e o desafio lancado a todos os cristaos. Somos desafiados a viver de forma sensata, justa e piedosa em meio as dificuldades e aos problemas diarios.E isso e possivel porque o amor de Cristo por nos, revelado em sua morte, nos capacita. Cristo nos resgatou e salvou para uma vida significativa e marcante, ja agora e depois, na vida eterna, no ceu. Assim, com Cristo, estamos "livres dos espiritos maus que dominam universo."Abafem os desejos malignos que esta a espreita dentro de voces. Voces costumavam faze-los quando suas vidas ainda era parte deste mundo. Agora e o momento de arrancar e lancar fora todas essas roupas apodrecidas de ira, de odio, de blasfemia e de palavras obscenas. Decidi triunfarE assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...Decidi nao esperar as oportunidades e, sim, eu mesmo busca-las.Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solucao.Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.Naquele dia descobri que meu unico rival nao era mais que minhas proprias limitacoes e que enfrenta-las era a unica e melhor forma de supera-las.Naquele dia, descobri que eu nao era o melhor e que talvez eu nunca tenha sido.Deixei de me importar com quem ganha ou perde. Agora, me importa simplesmente saber melhor o que fazer.Aprendi que o dificil nao e chegar la em cima e, sim, deixar de subir.Aprendi que o melhor triunfo que posso ter e ter o direito de chamar a alguem de "amigo".Descobri que o amor e mais que um simples estado e enamoramento, "o amor e uma filosofia de vida".Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser a minha propria tenue luz deste presente.Aprendi que de nada serve ser luz se nao vai iluminar o caminho dos demais.Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...Naquele dia, aprendi que os sonhos sao somente para fazer-se realidade.E desde aquele dia ja nao durmo para descansar...Agora simplesmente durmo para sonhar.Walt Disney A menopausa e caracterizada pela ausencia de menstruacao por um periodo de 12 meses consecutivos, ocorre geralmente por volta dos
50 anos, e as consequencias a longo prazo, da deficiencia de estrogenio que propiciam sintomas desagradaveis e serias doencas. Nesta fase ha um declinio dos niveis do hormonio estrogeno estradiol, responsavel pelos sintomas da menopausa. A reeducacao alimentar pode aliviar os sintomas e controlar o ganho de peso nesse periodo.Segundo a nutricionista Flavia Morais, a diminuicao na producao do hormonio chamado estrogenio causa alteracoes no corpo da mulher como o aumento do peso, variacoes de humor e diminuicao da libido. Assim, mais do que alimentos, existem algumas regras a serem seguidas a fim de evitar o ganho de peso.A especialista explica que a inclusao de alimentos fontes de vitaminas, principalmente a vitamina E, ajuda a diminuir as ondas de calor comuns da menopausa. O consumo regular de oleos insaturados, principalmente o oleo de linhaca, rica em acidos graxos Omega 3, fibras, minerais e vitaminas, ajuda a diminuir a secura vaginal, que auxilia no bom funcionamento do intestino e tem acao anti-inflamatoria e lubrificante de mucosa."A inclusao no cardapio de alimentos como a soja, fonte de isoflavonas, que imitam a acao do hormonio estrogeno, tambem ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. E a ingestao de alimentos crus, como frutas e verduras, diminui a acidez do sangue, o que e importante para a prevencao de osteoporose", explica a nutricionista da Rede Mundo Verde.Ainda de acordo com a nutricionista, alimentos ricos em gorduras saturadas, alimentos refinados e muito industrializados devem ser evitados. O excesso de acucar tambem e prejudicial. As dietas ricas em proteinas e sal acidificam o sangue e aumentam a perda de calcio, o que contribui para a osteoporose. A cafeina e o alcool tambem podem piorar os sintomas de menopausa e por isso devem ser evitados.
Donwload para celular (2.53 Mb)Download em mp4 (35.74 Mb)Ola!Como prometido, hoje posto o video realizado na ultima terca (18). Espero que gostem, foi feito com muito carinho!ate breve! Ontem pela manha visitei a Escola Municipal Joao Guimaraes Rosa, que fica no bairro de Sao Pedro em Juiz de Fora. Fui la, porque descobri por meio de um amigo da Secretaria Municipal de Educacao que a escola ja foi ate premiada por conta de seu projeto de educacao ambiental que e realizado desde 2005.O caminho ate a escola e longo. Optei pela bicicleta como meio de transporte e previ (pelo Google Maps) que daria mais ou menos 3,5 km de percurso. Mero engano! Pedalei mais ou menos 5 km e ainda errei o caminho chegando ate a BR 040. Mas tudo bem, valeu muito depois que cheguei no destino.A escola e bastante simples, possui aproximadamente duzentos alunos que cursam o ensino fundamental funcionando de manha e de tarde. Fica numa area afastada da cidade, proxima a uma represa e bem no meio de uma area bastante verde.Durante todo o ano e realizado na escola um projeto de educacao ambiental que funciona de forma independente do calendario da Secretaria de Educacao e e organizado pelos proprios alunos e professores. Em 2008 o projeto comecou em abril e seguiu ate o fim do periodo letivo.Para entender mais sobre o projeto conversei com a diretora da escola, Sr. Sandra Helena. Depois, tambem tive a oportunidade de bater um papo com a professora de Ciencias Regina Gomes e com a aluna Vanessa Silva, de 15 anos.Um detalhe que achei de fundamental importancia, foi que, por meio de reunioes, os representantes de classe reunem-se com a diretora da escola para sugerir assuntos que gostariam que fosse discutido em sala de aula durante a execucao do projeto. Essa pratica tem funcionado bastante e feito com que os alunos fiquem mais interessados pelo que e abordado nas diversas disciplinas. Ja os professores realizam mensalmente encontros pedagogicos onde definem como os assuntos serao colocados nas suas respectivas disciplinas.Os pais tambem participam do projeto, seja por sugestoes, seja pela participacao em cursos que sao realizados aos sabados. Da ultima vez, uma nutricionista convidada explicou como transformar sobras de alimentos em novos pratos.O projeto da escola e muito interessante e inclui excursoes, exibicoes de filmes, palestras, concursos de desenhos e redacao entre outros. Pude notar grande entusiasmo por parte dos entrevistados quando conversavamos sobre o projeto. E algo que tem dado tao certo que motiva a todos.Como boa parte das escolas publicas, essa tambem sofre com alguns problemas que incomodam o dia-a-dia dos professores, funcionarios e alunos. A area nao possui saneamento basico, alguns moradores do entorno e a propria escola possuem fossa. No entanto, o recolhimento por parte da Prefeitura nao e feito regularmente e quando acontece exala um grande mau cheiro.De qualquer forma, mesmo com dificuldades ainda maiores, a iniciativa tem gerado muitos resultados positivos. Segundo a diretora, ja e possivel notar a mudanca na percepcao dos alunos sobre o meio ambiente em que estao inseridos, "ate o patio da escola
ficou mais limpo depois do projeto!", comenta.Agradeco a escola por ter aberto suas portas para o nosso blog. E tambem ao pai da aluna Vanessa que permitiu que seu depoimento fizesse parte do nosso video.Nao postei ontem, pois fiquei muito entusiasmado com o projeto e passei o resto do dia editando o video. Amanha colocarei aqui no blog, faltam so alguns ajustes!Fiquem ligados!
economista polones Michael Kalecki e a avalanche da compra de motos como meio de transporte, refletindo no comportamento social e mobilizando alguns setores da sociedade.O video vale a pena e faz a gente pensar: por que nao lutamos por um sistema de transporte coletivo melhor?
Hoje, sexta-feira, e o dia em que tenho o prazer de estrear o primeiro video de nosso blog. Depois de um periodo nebuloso de producao com diversos probleminhas, consegui finalizar o primeiro.Lembrando que esse video foi totalmente gravado em um telefone celular.Espero que gostem bastante. O video foi finalizado hoje mesmo e esta disponivel para ser visualizado em celulares que possuem suporte para videos (3GP).Aguardarei vossos comentarios! Ate breve!FACA O DOWNLOAD PARA SEU CELULAR AQUI.DOWNLOAD PARA N95 e IPHONE (Arquivo em MP4) O estudante universitario Marcos Cesar foi o vencedor do concurso de jornalismo universitario da CNN. Seu video, que fala sobre uma maquina inovadora no processo de colheita de juta e malva no interior do Amazonas, e simples porem bastante interessante.Sempre defendi que de ideias simples pode-se fazer grandes avacos. Por vezes fui questionado sobre que camera adquirir ou que equipamento seria mais confiavel. E, apesar de indicar o que sabia de melhor, sempre fiz questao de alertar que independente do equipamento a ideia deve ser forte o bastante para chamar atencao.Ai voce pergunta "o que esse post tem a ver com o blog?", e simples! Hoje realizo videos para este blog com um telefone celular, que tem qualidade inferior com relacao as cameras com que ja trabalhei, e hoje, para afirmar o que sempre fiz questao de defender recebo essa maravilhosa noticia de que o Marcos venceu esse concurso.Me sinto intimo do vencedor, ele estuda na Universidade Federal do Amazonas, onde eu tambem me formei!Parabens Marcos!! Oi pessoal! Boa segunda para todos!Hoje conversei por telefone com o Professor Lourival Batista de Oliveira Junior, do departamento de Economia da UFJF. Combinamos de fazer uma entrevista amanha pela manha sobre a pauta do nosso primeiro video, consumismo.Tenho certeza que sera uma otima conversa, e com ela faltara pouco para a conclusao.E isso! teste Prendada, Ana Hickmann usa top bordado por ela mesma e arrasa no CarnavalCom um top bordado por ela mesma, Ana Hickmann abre sua casa e mostra os preparativos para seu terceiro desfile como madrinha da Vai-Vai. Adoro me montar, e no Carnaval pode tudo, muito brilho e cores, diz ela, que adianta detalhes sobre sua fantasiaDescalca, com o cabelo preso e a maquiagem ainda a fazer. Foi assim que Ana Hickmann (31) recebeu a CARAS Online em seu apartamento em Sao Paulo para mostrar todos os preparativos para o Carnaval. Pelo Carnaval a gente faz tudo, sintetizou a bela, madrinha da Vai-Vai, que algumas horas depois brilhava, radiante, no sambodromo do Anhembi, no segundo e ultimo ensaio tecnico da escola de samba, na noite desta sexta-feira, 1o.Desfilar e incrivel, e uma sensacao unica, disse a loira enquanto se arrumava, ansiosa para seguir para a passarela do samba. Atencao total nos detalhes: um retoque na pedrinha da sandalia que soltou, um arremate no bordado do top. Sim, a propria Ana Hickmann bordou o top que usava! Sempre gostei de artesanato, aprendi a costurar sozinha, de ver os outros fazerem. Muitas vezes faco quando estou com insonia ou nervosa, porque me relaxa. E tambem, assim minhas roupas ganham exclusividade, ninguem vai
aparecer igual a mim, brincou. A fantasia tambem nao tera igual, ate porque ela e mantida em segredo a sete chaves. Vou desfilar num lugar essencial, a frente da escola, no carro abre alas, representando o primeiro milagre de Jesus: a transformacao da agua em vinho. A ideia toda e linda, vibrou a gaucha, que ainda fara provas da roupa. O que posso dizer e que a fantasia sera bordo, a cor do vinho mesmo, com um tom azul boreal, quase branco, representando a agua, e dourado simbolizando a riqueza do Oriente. Tera bordados e um costeiro com cristais e faisao, adiantou. Roupas e sapatos checados, hora de finalizar o look. Adoro me montar, e no Carnaval voce sai do tradicional, do chato do cotidiano, do feijao com arroz, e consegue ser outra pessoa. Pode tudo! O essencial sao os brilhos e cores, indicou a Marcelo Gomes (42), seu maquiador e cabeleireiro ha 14 anos. Trabalhar com a Ana e divertido, ela topa tudo o que a gente sugere, contou o make-up artist, enquanto coloria as palpebras da bela com preto e dourado. Nada pior do que maquiagem borrada, entao vamos testar uma maquiagem a prova dagua hoje, detalhou Ana pouco antes de ser borrifada de spray de glitter e maquiagem bronzeadora. Ja que a gente vive em estudio, nosso sol e em frasquinho, divertiu-se. Look e make finalizados, Ana se despediu de seus bichinhos de estimacao quatro cachorros e dois furoes e partiu para o sambodromo. Recebida por um publico carinhoso, a tambem epresaria foi levada por uma carruagem para o inicio da passarela do samba, se posicionou e, sambando, mostrou que ja estava com a letra do enredo Sangue da Terra, Videira da Vida, um brinde de amor em plena avenida - Vinhos do Brasil na ponta da lingua. E o samba no pe! Como boa loira que adora samba e depois de desfilar na Grande Rio e estar no meu terceiro ano de Vai-Vai, eu ja perdi o medo e conquistei experiencia, ja consigo brincar mais. E tambem dou o truque com os bracos, disse, modesta. Nao foi somente a altura de Ana - 1,86m - que chamou a atencao durante o trajeto ate a linha de chegada, mas sim sua simpatia, o sorriso e atencao que destinou ao publico que assistia ao desfile. O que emociona mais e te faz esquecer a dor e o cansaco sao as pessoas que cantam com voce, e o que te da forca para chegar ao fim com mais alegria, relatou a modelo, sempre acompanhada do marido, Alexandre Correa (39). Ele vem do lado, como apoio. Da mais seguranca quando tem alguem ali que cuida de voce, disse ela, que chegou ao final extasiada de adrenalina.A maquiagem esta boa? Funcionou, nao esta borrada?, questionou, com a beleza intacta. Agora, sim, estamos prontos para entrar na passarela e ganhar a 15a estrelinha, celebrou, na torcida pela vitoria em 2013.Fonte: Caras online
Ana Hickmann contas ultimospreparativos para o Carnaval 2013!Depois da queda de Ana Hickmann durante o desfile da Grande Rio em 2011, a apresentadora do "Programa da Tarde", da TV Record resolveu tomar providencias para nao repetir o doloroso episodio. Neste ano, a loira resolveu reforcar os sapatos.Lembrando o ocorrido, a mulher cujas pernas estao entre as mais longas do mundo da moda contou a revista "Caras" nesta quinta-feira (7) que aprendeu a licao: "Foi ai que comecei a me preparar melhor, reforcar as botas e sandalias com pino duplo e acolchoar a parte interna das botas"."O tombo foi muito feio, chovia muito e eu, que me jogo muito, fui a primeira a cair", lembrou Ana Hickmann. Quem pensa que a modelo - que despencou em plena Sapucai com seu 1,86 m de altura - ficou traumatizada esta redondamente enganado: "Nao tenho medo de cair, afinal do chao a gente nao passa. Quando cai, levanta e vai de novo".Nste ano, a madrinha da Vai-Vai pela terceira vez consecutiva so desfilara em Sao Paulo, mas deixa bem clara a escola carioca preferida: "Seria muito puxado desfilar aqui em Sao Paulo e no Rio, mas quando estou la sou Grande Rio. Digo que nao fui aceita na Vai-Vai, mas sim adotada pela escola, que e uma das mais antigas".Fonte: Caras online ANAHICKMANN - Salto de paraquedas! Ana Hickmann em ensaio da Vai-Vai: 'Dieta da clara de ovo funciona' Apresentadora chegou no momentos antes de a escola entrar no sambodromo. Ana Hickmann compareceu ao ultimo ensaio tecnico das escolas de samba na noite desta sexta-feira, 1, em Sao Paulo. Ela chegou ao Sambodromo do Anhembi momentos antes de a Vai-Vai, escola pela qual desfilara este ano, entrar na avenida, mas conseguiu falar um pouco sobre os preparativos para o desfile. "Represento o primeiro milagre de Jesus, a transformacao da agua em vinho. Amanha faco a penultima prova da fantasia", disse pouco antes de segurar um cacho de uvas e ser levada em uma carruagem para o local onde fica a bateria, comandada ha 40 anos por Mestre Tadeu. A apresentadora contou ainda dos cuidados com o corpo. "A dieta da clara de ovo funciona mesmo, mas so faco em periodos como esse, de carnaval. Alem disso, intensifiquei a malhacao", disse. Fonte:Ego 100 programas no ar! Apresentadores relembram pontos altos do Programa da TardeHoje e dia de festa! O Programa da Tarde completa 100 programas no ar e o R7 nao podia deixar de falar com os apresentadores sobre o assunto. Britto, Ana e Tici fizeram um balanco de como foi a atracao ao longo desses ultimos meses e enumeraram varios pontos altos.Para Ana, um momento marcante foi o dia do pole dance. Ela, sem querer, apertou as partes intimas do apresentador na barra. Ela relembrou o fato e riu muito. Ja Britto citou os destaques de noticias e Tici sua entrada como apresentadora. Acompanhe, a seguir, toda a entrevista.Quais os pontos altos do programa ate agora?Britto Jr. - Sao muitos. Do ponto de vista da informacao, acompanhamos ao vivo aquele caso do atirador, o tempo todo.
A gente mostrou ate a hora que ele se entregou. Isso para citar um exemplo. Essas entrevistas com famosos, como a da Tici com o Michel Telo ou a visita da Ana na casa do Gugu, tambem merecem destaque. Outro ponto alto e o fato de estarmos fazendo um programa descontraido, com a participacao da plateia, exclusivo para o periodo da tarde.Ana Hickmann Lembro de varios momentos engracados, como o dia que eu apertei as partes intimas do Britto no pole dance e tambem quando apareci morena, de peruca, no programa. Era para ser uma brincadeirinha, mas rendeu varios dias e o Britto caiu como um patinho. Ele nao sabia de nada.Ticiane Pinheiro - Se for para falar um unico ponto alto, claro que foi a minha entrada como apresentadora. Eu ja participava fazendo materia, mas o Britto e Ana me receberam de bracos abertos. E cada dia aprendo com eles.E qual o balanco?Ana - A gente tem muito a aprender, apesar de ser o programa numero 100. Ainda estamos conhecendo publico da tarde, o que as pessoas querem de diferente, e tambem sabendo quais sao outros obstaculos, como a concorrencia, internet e TV a cabo.Britto - Nao e facil identificar com precisao esse publico da tarde. E um horario bem dificil, mas estamos dispostos a descobrir para quem a gente fala. Muitas coisas que fizemos no comeco ficaram para tras e vieram novidades. Esse exercicio de tentar, errar ou acertar e que temos que continuar.Fonte: R7
Ana Hickmann publica foto no Twitter ao lado de Ticiane Pinheiro: ''Minha nova ruivinha!!''Na tarde desta terca-feira (5), antes de apresentarem o Programa da Tarde, Ana Hickmann e Ticiane Pinheiro se encontraram nos bastidores da producao. Ana nao deixou de publicar uma foto no Twitter ao lado de Ticiane, que agora esta ruiva.Minha nova ruivinha!!!, escreveu Ana na descricao da imagem. Ticiane apareceu com o novo visual nesta terca-feira, mas ja tinha dado dicas de que mudaria o cabelo na segunda-feira (4) ao publicar uma foto no Twitter em um salao de beleza. Fonte: Contigo Ana Hickmann publica fotos de ensaio na Vai-VaiApresentadora nao ve a hora do desfile e faz contagem regressivaAna Hickmann esta com o samba a flor da pele! A apresentadora do "Programa da Tarde" publicou na manha desta sexta (8), fotos de seu ensaio para a Vai-Vai em contagem regressiva para o desfile, que acontece na madrugada deste sabado (9)."Hoje e o grande dia!!! DESFILE DA VAI VAI!!!", escreveu a musa na legenda da foto. Em outra imagem, uma compilacao de quatro fotos, simplesmente deixou claro que se tratavam de ensaios da escola paulistana. Fonte: Quem online Depois de churrasco, Ana Hickmann comeca semana na malhacaoApresentadora publicou foto em rede social onde aparece a caminho da academia: 'Bora cuidar do corpinho.'Ana Hickmann se acabou no churrasco no ultimo domingo, 27, mas comecou a semana correndo atras do prejuizo. Na manha desta segunda-feira, 28, a apresentadora publicou uma foto no seu Instagram momentos antes de ir para a academia. "Bom dia! Bora cuidar do corpinho. Indo para o bronzeamento e depois para a academia", escreveu a loira. Ainda hoje, Ana fez questao de compartilhar uma foto do churrasco que, ela garante, foi preparado por ela. "Ontem o churrasco foi forte!! E eu que preparei", escreveu na legenda.Fonte: Ego Ana Hickmann ganha presente inusitado de fas Apos arrasar na avenida, a apresentadora do Programa da Tarde, Ana Hickmann (31), foi surpreendida por fas que lhe entregaram um presente tanto quanto inusitado. As presidentes do fa clube oficial da apresentadora, Gi Hickmann e Neide Hickmann, nomearam uma estrela no ceu com o nome da Ana Hickmann e entregaram na madrugada deste sabado (02) o certificado. A loira fez questao de mostrar o presente para a imprensa: "Essa eu tenho que mostrar, acabei de ganhar a minha primeira estrelinha no ceu." Bastante emocionada, Ana Hickmann brincou: "Agora sou uma estrelinha de verdade." Confiram a foto: Download Download Download Download Download Download Download Download Download Download ... lembrei de um email que recebi nas vesperas de um acampamento Maanain. Nele apenas uma frase e um anexo, a frase era: Dan meu querido, acho que essa musica tem tudo haver com seu ensino. `` O anexo tinha essa musica. Quando a musica terminou o bobo aqui era so lagrimas, eu lembrei quantas vezes pensei em desistir de amar, quantas vezes achei que Deus havia arquivado minha vida em um armario onde estava escrito MAIS UM PERDEDOR``... Naquele momento consegui descobrir o quanto a minha via-cruz estava cheio de CIRINEUS, pude ver que quase nunca
carreguei sozinho minha cruz, se e que posso chamar as dores de minha vida assim. O que eu sei meus lindos que caminhar persistindo de amor e muito mais doce, suave e bom. Caminhar no amor e descobrir o quanto as pedras do nosso caminho sao pequenas perante a recompensa que buscamos. Desistir NUNCA, amar SEMPRE. CARINHO DA VEZ. Hoje meu dengo vai pra uma pessoa que eu amo sem medidas (apesar dele ter surrupiado varios CD s meu, rsrsrs). Zip voce e uma daquelas pessoas que nao precisa de muito para nos conquistar, pois encontramos em voce ombro para chorar, abraco para acolher, sorriso para se alegrar e muita bobagem para nos divertir. To sentindo saudades de seus emails sem nocao. Meu irmao voce e meu lado bobo e feliz por isso nem sonhe em me abandonar viu? Te amo de verdade.