Cuidados com a Pele:Para ter uma pele macia, bonita e com um brilho natural, e necessario adotar uma alimentacao rica em fibras, pois elas auxiliam no funcionamento intestinal e contribuem para a eliminacao de toxinas pelo organismo.Alimentos gordurosos e frituras devem ser evitados, pois contribuem com a oleosidade da pele e o surgimento de acnes.Os alimentos ricos em vitamina A, C, vitaminas do complexo B e zinco sao fundamentais para a pele.A vitamina A, que pode ser encontrada em vegetais de cor alaranjada ou em vegetais de folha verde-escura como cenoura, batata doce, caqui, brocolis, espinafre, rucula e agriao, tem um papel importante na saude das celulas da pele.Ja a vitamina C, age em cicatrizacoes e protege a pele de acao de raios ultravioleta. Outra caracteristica da vitamina C e a sua acao antioxidante.Pode ser encontrada em frutas citricas como laranja, acerola, morango, goiaba, abacaxi e tangerina.Vitaminas do complexo B sao responsaveis pela regulagem na producao de sebo pelas glandulas sebaceas. O uso da vitamina proporciona uma pele mais sequinha, sem excesso de oleosidade.Podem ser encontradas em graos integrais, carnes magras, leite e derivados. O zinco aumenta a acao de enzimas que combatem os radicais livres, renovando as celulas.Essas vitaminas podem ser encontras em peixes, aves e leite. A alimentacao interfere bastante no tratamento da pele. Mas vale ressaltar que outros cuidados devem ser tomados, assim como, lavar o rosto com agua fria e sabao neutro, alem de usar diariamente protetor solar!!!Siga essas dicas e tenha a pele dos seus sonhos! ;D Cashrut: um conceito saudavel. Cashrut ou kashrut (em hebraico: ), e o termo que se refere as leis alimentares do judaismo. A comida, de acordo com a halacha (lei judaica) e chamada de kosher, que significa "proprio" (neste caso, proprio para consumo pelos judeus, de acordo com a lei judaica). Os judeus que seguem o kashrut nao podem consumir comida nao-kosher, porem existem excecoes quanto a utilizacao nao-alimenticia de produtos nao-kosher, como, por exemplo, numa injecao de insulina de origem porcina ministrada a um diabetico.Alimentos Apropriados:Frutas, hortalicas, graos, cereais,massas,refrigerantes,cafe,cha e acucar natural sao 100% casher;Leite(laticinios) e ovos tambem, mas deve-se observar se o aninal e casher. (Abaixo poderao ver quais os animais).Peixes: Somente os peixes que tem nadadeiras e escamas sao casher, os outros serem do mar sao impuros, entao, obviamente, excluimos os crustaceos, ostras, lulas, polvos etc. Existem muitos peixes que possuem barbatanas e nadadeiras, mas nao possuem escamas, por isso, na hora de comprar peixe e bom verificar se ele esta inteiro para vc mesmo conferir se ele tem escamas, se for de couro liso ou lixa, pode descartar. (Nao se deve consumir o bagre, pintado, cacao, caconete, raia, moreia, peixe-espada, peixe-porco, peixe-serra,etc.)Carne de mamiferos: Os que tem cascos fendidos e rumina estao liberados. Alguns tem o casco fendido e nao ruminam como o porco e devem ser excluidos do nosso cardapio, assim como primatas, caninos, felinos e paquidermes. Com o que ficamos? Com as vacas, bois, cervos, ovelhas e carneiros.Carne de aves: Deixe de fora as aves de rapina, aguias, gavioes, corujas, abutres, cegonhas, martins-pescadores, pinguins,avestruzes e