Uma tristeza so. Agora ainda estou colhendo os frutos da ma alimentacao de ontem. Comi carne e Torta Paulista (estava muito boa!) e acredito que tenham atacado meu figado, pois estou com uma queimacao terrivel.Cardapio 15/08 - SegundaCafe da manha:. 1 banana nanina - 87KcalAlmoco:. 1 pedaco de bolo de cenoura - 250KcalLanche da tarde:. 1 ameixa vermelha - 30KcalJanta. Sopa Vono - 80KcalTOTAL: 447KcalAmanha estou indo comprar cha de Oliveira. Li que e muito bom para diminuir medidas da circunferencia abdominal. Alguem aqui ja usou e recomenda?Beijos! Ontem, como descrevi aqui, foi um dia de R.A pessima. Tudo deu errado, mas felizmente depois consegui ficar so nos liquidos, nao tanto pelas calorias, mas sim porque fiquei com azia no resto do dia... Quem sabe eu aprendo, ne? =/Minha janta de ontem foi:. Uma sopa Quick sabor frango - 78kcal. Um copo de suco de pepino com Clight de uva - 30kcal__________________________________________________________________________________Cardapio dia 11/08 - Quinta-feira:Cafe da manha:. 1 banana nanica amassada - 87kcal. 1/2 colher de mel - 40kcalAlmoco:. 1 colher rasa de arroz - 65kcal. 1 colher de sopa de feijao - 40kcal. 3 colheres de quiabo refogado - 50kcal. Meio prato de salada de alface e cebola - 20kcalLanche da tarde:. 1 ameixa vermelha - 52kcalJanta (gordinha louca atacou novamente!):. 1 pedaco e meio de bolo de cenoura - 400kcal. 5 bolachas negresco - 350kcal. 1 copo de cha de maca com canela - 0kcalTOTAL: 1104Kcal. Ah se nao tivesse sido a janta feia, eu teria feito tudo direitinho! Bem, nao importa. Amanha recomecaremos! beijos =** Ola gente bonita! Como tem passado?Bem, nos ultimos dias andei sumidinha, mas ate andei na linha. Basicamente, foi assim:Terca: alimentacao PERFEITAQuarta: alimentacao PERFEITA + 30min CAMINHADAQuinta: alimentacao mais ou menos + 1 HORA SIMULADOR CAMINHADA.A alimentacao perfeita a que me refiro e regada a verduras, legumes e frutas e NADA de acucar. A mais ou menos e com um docinho.Terca-feira finalmente fui me pesar e infelizmente vi que em 40 dias perdi apenas 400gramas. E de se entender isso pois nos ultimos dias foi jacada em cima de jacada, mas o ruim e nao saber ao certo em que momento engordei (acredito que havia emagrecido anteriormente). Decidi que agora nao ficarei mais tanto tempo sem me pesar, mesmo que isso me deixe mais ansiosa.Outra coisa que fiquei pensando e na alimentacao. O que sera que emagrece mais:Consumir poucas caloriasConsumir alimentos saudaveis, mesmo que mais caloricos.?Fiquei refletindo sobre isso pois no inicio da minha reeducacao consumia muito mais calorias do que agora, mais tambem muito mais saudaveis. Agora consumo bem menos (normalmente), emagreco tambem bem mais lentamente. Entendo que isso e pelo meu corpo ter acostumado com um numero menos de calorias, mas sera que os alimentos industrializados (sopas de saquinho, gelatinas) nao tem contribuido tambem para isso? O que voces acham?Beijos queridas e queridos e uma otima quinta a todos! Feliz dia dos pais a todos os papais!Quanto a reeducacao alimentar, melhor nem comentar. Um desastre!Cardapio dia 14/08 - DomingoCafe da manha: (87Kcal). Uma banana nanica amassada c/ um copo de agua morna