Suco de Cranberry indicada para prevencao e tratamento de cistite. Hector SotoToda semana, se nao todos os dias, aparecem novas formas para se manter saudavel. Novas vitaminas, terapias de rejuvenescimento, alimentos funcionais para a preservacao do corpo, cerebro, pele e tudo o que pode ser imaginado. Mas no fim, quantas verdades existem nestes produtos?Talvez algumas, talvez muitas, ou bem nenhuma. E aparentemente, como sempre, as coisas naturais sao as melhores. Coisas naturais e simples como caminhar.Estudos cientificos que utilizaram mapeamento (scanners) do cerebro de pessoas adultas que caminhavam entre 9 a 10 Km/semana mostraram mais tecido cerebral em areas-chaves. Na Universidade de Pittsburgh, foram estudadas 299 pessoas que tinham partes danificadas (menor area) do cerebro, que estao ligadas a problemas da memoria.Os voluntarios, que tinham em media 78 anos, foram estudados para verificar a existencia de qualquer problema ou sintoma cognitivo relacionados com a demencia.A equipe de Pittsburg teve tambem acesso a scanners cerebrais realizados 4 anos antes, como forma de comparar a quantidade de massa cinzenta (e alteracoes) entre o primeiro e o segundo scanner.A massa cinzenta e encontrada em varias partes do cerebro e tem sido demonstrado que ao longo do tempo ela diminui, provocando problemas relacionados com a memoria, agilidade mental e mesmo avancos da demencia.Cada uma das pessoas que participaram do estudo foram entrevistadas para saber quantos quarteiroes caminhavam em forma habitual. Os resultados revelaram que aqueles que caminhavam mais de 70 quarteiroes/semana apresentaram maior massa de materia cinzenta.Aqueles que caminhavam mais, tinham menos da metade dos problemas cerebrais do que aqueles que caminhavam menos.O Dr. Kirk Erickson, diretor do estudo, disse que "se o exercicio regular na meia-idade pode melhorar a qualidade da saude do cerebro e ate mesmo melhorar o pensamento e a memoria na vida adulta, entao o exercicio torna-se uma questao de saude publica".A Dr. Susanne Sorensen, especialista em estudos da doenca de Alzheimer disse por sua vez que o estudo tambem mostrou que um coracao saudavel e sinonimo de uma mente saudavel.Entao, a melhor forma de reduzir o risco de doencas do cerebro, principalmente na idade adulta, e o exercicio, e nem mesmo um exercicio muito complicado. Andar e facil, barato e pode ser extremamente agradavel, especialmente nesta epoca do ano.Fonte: Docelimao INVERTEBRADOS/* This is the CSS stylesheet used in the exercise. *//* Elements in square brackets are replaced by data based on configuration settings when the exercise is built. *//* BeginCorePageCSS *//* Made with executable version 6.3 Release 0 Build 5 *//* Hack to hide a nested Quicktime player from IE, which can't handle it. */* html object.MediaPlayerNotForIE { display: none;}body{ font-family: Geneva,Arial,sans-serif; background-color: #ffff80; color: #000000; margin-right: 5%; margin-left: 5%; font-size: small;}p{ text-align: left; margin: 0px; font-size: 100%;}table,div,span,td{ font-size: 100%; color: #000000;}div.Titles{ padding: 0.5em;; text-align: center; color: #000000;}button{ font-family: Geneva,Arial,sans-serif; font-size: 100%; display: inline;}.ExerciseTitle{ font-size: 140%; color: #000000;}.ExerciseSubtitle{ font-size: 120%; color: #000000;}div.StdDiv{ background-color: #FFFFFF; text-align: center; font-size: 100%; color: #000000; padding: 0.5em; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 1px; border-color: #000000; margin-bottom: 1px;}/* EndCorePageCSS */.RTLText{ text-align: right; font-size: 150%; direction: rtl; font-family: "Simplified Arabic", "Traditional Arabic", "Times New Roman", Geneva,Arial,sans-serif; }.CentredRTLText{