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O filme Harry Potter e o Engima do Principe, lancou a menos de um dia e ja bateu recorde !Desde a estreia Enigma do Principe, o lucro ja foi de 22,2 superando os filmes O Cavaleiro das Trevas (US$18 milhoes) e Star Wars III (US$17 milhoes), sendo o filme que teve maior lucro da historia do cinema.E esses dados sao so o lucro dos Estados Unidos, sem contar o resto do mundo. Sim ! Feitico da Semana, e o novo quadro do Pocoes.Com. E um feitico a cada semana e um lugar magico !Feitico da semana:- Accio :Esse feitico e conhecido como Feitico Convocatorio, pois ele convoca objetos. Ele pode ser usado de duas formas: a primeira e pronunciando-o e pronunciando o nome do objeto, Ex: Accio Oculos, a outra maneira e apontando para o objeto e pronunciando o feitico.Nome do feitico: AccioFuncao: Convocar objetos.Caracteristicas: Pode-se pronunciar e feitico e o objeto ou apontar para o objeto e pronunciar somente o feitico.Quando foi utilizado: Aparece em Harry Potter e o Calice de Fogo em dois grandes momentos: o primeiro durante a primeira tarefa do Torneio Tribruxo, quando Harry Potter convoca sua vassoura para o local de realizacao da prova, e quando Harry Potter trouxe a Taca do Torneio para junto de si, que era na verdade uma chave de portal, enquanto duelava com Lord Voldemort.Outros: Um feitico que se necessita de muita concentracao para ser realizado.Curiosidades :Harry aprendeu esse feitico durante a aula de feiticos mais somente o dominou por causa do Torneio Tribruxo.Lugar Magico:E com o primeiro lugar mostrado na serie que abrimos este quadro !- Beco Diagonal:Principal local de compras dos bruxos na Inglaterra. E uma pequena rua estreita que tem das mais variadas lojas para os bruxos comprarem seus artigos escolares, domesticos e de quadribol. Seu acesso e feito aos fundos do bar O Caldeirao Furado.Entre suas lojas famosas estao: Olivaras, que vende varinhas de alta qualidade para os bruxos, Madame Malkin, onde sao feitos, em sua maior parte, os pedidos de vestes de Hogwarts, Floreios e Borroes, onde se encontra todos os livros pedidos na lista de materiais de Hogwarts, Sorveteria Florean Fortescue, onde Harry se distraia e tomava deliciosos sorvetes (sendo que e fechada no sexto livro depois do sumico de seu dono) e a loja Gemialidades Weasley, onde os irmaos Fred e Jorge vendem todas as suas invencoes para, principalmente, os alunos de Hogwarts.Alem disso, virando a esquina proxima ao Banco Gringotes, o bruxo tem acesso a Travessa do Tranco, onde os bruxos de boa indole raramente passam por la, pois suas lojas se dedicam quase totalmente a produtos de magia das trevas. Sua principal loja e a Borgin e Burkes que vende artefatos magicos e foi o primeiro emprego de Tom Riddle.*E aguardem Domingo tem novidades aqui no Pocoes.Com ! A BBC radio 1, visitou os estudios Leasvesden, no qual e produzido todos os filmes de Harry Potter, e esta produzindo Reliquias da Morte Parte I e II.Foram tres videos gravados e eles podem ser assistidos no Youtube, nos seguintes links:Video 1: http://www.youtube.com/watch?v=qoJSmmEWrGA&feature=player_embeddedVideo 2: http://www.youtube.com/watch?v=qoJSmmEWrGA&feature=player_embeddedVideo
Saindo um pouco da atmosfera de lancamento de Enigma do Principe, novos nomes foram confirmados para o proximo filme.Os nomes foram, Jim Broadbent, o ator que faz Horacio Slughorn foi confirmado pela BBC.E tambem foi confirmado por David Heyman, Imelda Staunton, a atriz fez Dolores Umbridge em Ordem da Fenix.Outros nome que foi citado por Heyman, foi o do compositor John Williams, que foi o compositor da trilha sonora dos dois primeiros filmes. Foi dito por Heyman, que eles querem muito trazer o bom John Williams, de volta em Reliquias da Morte.Esperamos a confirmacao de John. Para voce que e fa da serie, o site Baixaki colocou um tutorial, mostrando como personalizar o seu pc.O artigo conta com: Papeis de Pares, Varinhas e Cursores, Protetor de Tela, e um navegador personalizado (somente para o FireFox), Icones personalizados, Tema para MSN, e a versao demo do jogo, Harry Potter e o Enigma do Principe.E um otimo tutorial, e para voce que e fa fica ai uma dica !Link:http://www.baixaki.com.br/info/2338-desktop-personalizado-harry-potter-e-o-enigma-do-principe.htmOutra novidade e o tutorial onde voce aprende a fazer uma imagem, como se fosse um duelo de varinhas !Mas o tutorial, e para quem usa o editor de fotos Gimp.Link: http://www.baixaki.com.br/info/902-gimp-harry-potter-e-o-duelo-de-varinhas.htmSao dois otimos tutoriais, e para voce que e fa fica ai uma dica ! Todo mundo sabe que Harry Potter causa fanatismo, mas chegar a tirar a propria vida por causa de uma simples informcao ai ja e demais. O fato foi o seguinte.Jude Ralston, 32 anos, acessou um site na onde havia um resumo do sexto filme da franquia, Enigma do Principe, contando tambem o seu final.Ele deixou uma frase dizendo, que depois de ter sabido o que iria acontecer, sua vida nao tinha mais sentido.Familiares falaram que ele vivia so para Harry Potter, e sua amiga de infancia, Polly Clovis disse sobre o obsessivo fanatismo do americano :Quando ele comprou uma placa de Hogwarts nao nos pareceu nada demais. Mas quandocomecou a usar o chapeu de bruxo por ai, deveriamos ter visto que ele precisava de ajudaEsse fato aconteceu em Hudson, Ohio nos Estados Unidos.E um erro deste fa, para ele nao existira Reliquias da Morte. Os pezames para os familiares desta pessoa. Foi o que o ator que interpretera Harry Potter, Daniel Radcliffe disse, em uma entrevista a MTV.Ele disse que esta nervoso para filmar a cena em que anda em direcao a Floresta Proibida para ir ao encontro de Voldemort, e ele confirma isso: - A boa coisa e - isso aconteceu comigo de repente no outro dia - Gary Oldman estara la para essa cena.Gary Oldman interpretou, Sirius Black em Prisioneiro de Askaban e em Ordem da Fenix Foi o que David Heyman falou em uma entrevista ao Collider, ele divulgou varias informacoes sobre o novo filme Harry Potter e as Reliquias da Morte .Uma delas foi o tempo estimado para cada filme, 2/2h:30 por volta de duracao.E que nao a data para o lancamento do trailer de Reliquias da Morte Parte 1, ja que estao preocupados com a divulgacao de Enigma do Principe. Rihanna foi pra baladinha e
parece que se arrependeu de alguma coisa que ela fez, tanto e que ela twittou sobre isso. Acordei arrependida!! Me sentindo uma pecadora...Fica triste nao Rihanna todos somos mortais aqui, todos ja erramos algum dia na balada. So que se o problema fosse esse tudo bem, mas a Rihanna tem que cagar a historia e fazer uma aparicao no outro dia toda acabada sem make.E e ai que tu errou Rihanna, nos mortais nem saimos de casa no dia seguinte a balada louca regada a muita bebida e danza kuduro... Enfim, o que voce acham que a Rihanna fez de tao grave na balada? Sera que ela pegou o cover do Chris Brown?Postado por: Paula
Entrando no clima pro fim de semana... Quem tem uma festa open bar, comemora comigo.Postado por: Paula "Mesmo de microvestido, a panicat Carol Belli fez questao de se abaixar para fazer carinho em um gatinho. A cena foi registrada em foto, postada em seu Twitter neste sabado, 14." Obrigada por me contar Ego, eu jamais saberia que ela estava abaixada pra fazer carinho no gatinhoPor: Luana Em uma situacao como essa eu prefiro acreditar que e mentira, que a pessoa apenas quer 15 segundos de atencao... Nao e possivel uma coisa dessas.Postado por: Paula Ta dificil ne?Eu percebi que era montagem porque ninguem teria coragem de colocar o pe no capo deste carro, nao e verdade? Ficou facil agora que comentei. Ate a proxima galeraPostado por: Paula Dancar Kuduro Todo o glamour da abertura de Avenida Brasil nao existe, pois as baladas que tocam Kuduro sao essas ai... So que hoje e sexta to dancando ate Kuduro.Postado por: Paula Postado por: Paula O cara tava pedindo pra ser trollado. Roubei no Insoonia.Postado por: Paula Melhor citacao deste video:"Afinal de contas atraves dos meus filmes pornos eu provei que 2 corpos podem ocupar o mesmo lugar no espaco... Alias, muito mais de 2 corpos"E claro que todos conhecemos o Jornal Sensacionalista que e uma das novas series de comedia da Multishow, pra quem nao conhece ta vendo agora, tem um estilo Furo MTV, mas com um toque de Jonal Nacional, fazendo as coisas ficarem bem mais serias enquanto voce se mata de rir em casa. Fica a dica, pra quem nao tem TV a cabo procure os episodios no youtube.Postado por: Paula Sugestao da Paula Todos os envolvidos neste blog sairam pra beber noite passada e o especial da semana nao rolou, mas uma leitora que nada faz dessa vida a nao ser estudar, trabalhar e ler nosso blog nos alertou e ca estou eu pra fazer o especial da semana, no sabado.Eu indico Demi Lovato Give Your Heart a Break, pois domingo, lindos, estarei no Chevrolet Hall pra conferir a passagem da lindica Demi pela terra dos mineiros. Obrigada Leticia pelo aviso, bom fim de semana pra todos.Sugestao da Lulu:Porra vou mesmo ter que fazer isso? To de ressaca, ressaquissima, e ainda tive a sorte (sim meus amigos, quando vc trabalha o nome disso e sorte) de machucar meu pe e estou aqui mancando (mentira to sentada).Entao o especial da semana vai com um toque de Bar Pixel Joinville, que fez a minha alegria na sexta-feira quando eu pensei que nada mais aconteceria.Obregada a todos os envolvidos, amo voces A R&R Madeireira com jogadores jovens e outros experientes avancou para a final do Campeonato da Amizade do Vera Cruz serie azul ao golear o Studio Ello por 8 a 1 com destaque para o atacante Ricardo que marcou quatro gols.FICHA TECNICA DA PARTIDAR&R MADEIREIRA: Babaloo, Toninho, Edvan, Nana, Igor, Netinho, Natan Nilton, Ricardo e Magnaldo.Gols: Ricardo 4, Natan Nilton 2, Igor 1 e Netinho 1.STUDIO ELLO: Anderson, Fabio Guimaraes, Toinho Brito, Clodoaldo, Regi, Rafael Costa, Jailton, Gilvan e Marcelo Poto.Gol: JailtonArbitro: Edson
da Silva Labamba - Assistentes: Victor Vinicius / Lucas Matheus - Quarto arbitro: Luiz Felipe Na outra semifinal o Supermercado Dany Bonfim venceu por 6 a 2 a FK Fitness com destaque para a estreia do atacante Roberto Brito que marcou quatro gols e fez a diferenca.FICHA TECNICA DA PARTIDA FK FITNESS: Gilmar, Alex, Uilson, Normando, Cicero, Anaelson, Gidalto, Kikinho, Nego Di, Keu e Leonardo.Gols: Leonardo e KikinhoSUPERMERCADO DANY BONFIM: Dion, Zinho, Jorginho, Inha, Hamilton, Ronne, Roberto Brito, Marcinho, Odiel e Tigrao.Gols: Roberto Brito 4, Inha 1 e Odiel 1.Arbitro: Edson da Silva Labamba - Assistentes: Lucas Matheus / Victor Vinicius - Quarto arbitro: Luiz FelipeREALIZACAO: MINERVINO EVENTOS
UilsonR&R MADEIREIRA: Babaloo, Chumbado, Edvan, Ricardo, Igor, Netinho, Magnaldo, Toninho, Jailton e Natan.Arbitro: Edson Labamba da Silva - Assistentes: Odiel Lima / Emerson Barbosa - Quarto arbitro: Luiz FelipeORGANIZACAO: MINERVINO EVENTOS
Anaelson Freitas - Assistentes: Odiel Lima / Lucas Matheus - Quarto arbitro: Luiz Felipe Na seria branca a R&R Madeireira goleou por 8 x 2 o Studio Ello e tambem conseguiu a primeira vitoria no campeonato, o Studio Ello com alguns desfalques perdeu a segunda partida.FICHA TECNICA DA PARTIDAR&R MADEIREIRA: Babaloo, Chumbado, Edvan, Nana, Igor, Netinho, Ricardo, Jailton, Toninho, Natan Nilton, Magnaldo e Sergio.Gols: Magnaldo 3, Ricardo 2, Chumbado 1, Netinho 1 e Natan Nilton 1.STUDIO ELLO: Anderson, Teka, Clodoaldo, Wilson Ribeiro, Mauricio, Marcelo Henrique, Gesos, Gilvan, Fabio Guimaraes, Thiago Minervino e Marcelo Poto.Gols: Teka e Gilvan.Arbitro: Luiz Carlos - Assistentes: Lucas Matheus / Odiel Lima - Quarto arbitro: Luiz FelipeREALIZACAO: MINERVINO EVENTOS
Felipe Leite com uma otima atuacao foi o destaque da Nampy.FICHA TECNICA DA PARTIDAADVOCACIA: Josiel, Zinho, Toinho Brito, Lalo, Reginho, Vino, Marival, Amaral, Guilherme, Sassa e Ze Gordao.Gols: Sassa, Marival e Ze Gordao.NAMPY: Luquinhas, Nego, Biro, Felipe Leite, Rafael Amorim, Djalma, Rocha, Regi, Ze Lopes e Reinaldinho. Gols: Reinaldinho e Rodrigo Guigao.Arbitro: Edson da Silva Labamba - Assistentes: Emerson barbosa / Igor Alves - Quarto arbitro: Antonio Minervino No outro jogo Fk Fitness e Supermercado Dany Bonfim fizeram um duelo equilibrado pela seria branca, e o Dany conseguiu a vitoria por 4 a 3 e soma agora seis pontos na competicao.FICHA TECNICA DA PARTIDAFK FITNESS: Gilmar, Pedinho, Uilson, Alex, Gidalto, Fabio, Keu, Nego Di, Anaelson, Cicero e Nando.Gols: Fabio, Anaelson e Nando.SUPERMERCADO DANY BONFIM: Gilvan Lins, Odiel, Dubal, Jorginho, Hamilton, Zinho, Gilmar Santos, Henrique, Marcinho, Ronne, Neilton, Novinho, Inha e Tigrao.Gols: Neilton 2, Hamilton 1 e Inha 1.Arbitro: Anderson Milanez - Assistentes: Igor Alves / Emerson Barbosa - Quarto arbitro: Luiz FelipeREALIZACAO: MINERVINO EVENTOS
elastico rolico, porque era o que eu tinha no momento, mas utilize o comum, fica mais bonito e o acabamento fica perfeito.Na "contra capa" utilizei tecido, mas vc pode utilizar um papel 120g ou 180g de sua preferencia.Procure colocar cores diferentes, que contrastem com seu projeto.1. Duas placas de papelao com as medidas de 4,5 x 5,5 cm. Nas laterais a distancia e de 1,5 cm e no meio tambem 1,5 cm. Cortar as laterais com a medida do fio de cabelo.2.Eu gosto de colar uma guarda na parte central, mas nao e necessario neste projeto.3. Eu costumo colar as laterais maiores primeiro. A cola deve estar bem espalhada para nao faltar, mas tambem cuidado para nao sujar o tecido com excessos.4. Furar com a crop, colocar o ilhos e posicionar o elastico. Lembre-se de utilizar um elastico comum.Marque com lapis a altura do elastico, para fazer um desgaste no papelao com o estilete, formando uma "caminha". Assim o elastico fica bem acomodado, nao formando "montanhas".5. Cuidado para nao aprofundar muito e atingir o outro lado, rasgando o tecido. Va tirando aos poucos as camadinhas de papel.Passe cola e acomode o elastico. Coloque uma fita crepe para prender bem.6. Cole a contra capa, de papel ou tecido. Passe cola na ultima folha do post it.7. Acomode o bloquinho do post it. Se possivel coloque um peso em cima para ele ficar bem acomodado.Para substituir basta colar a ultima folha do post it na folha fixa.8. E isso ai!! Espero que tenham gostado!!!
Super facil de fazer!!! Este eu fiz com medidas um pouco menorespois o celular e pequeno. 1.No kit acaixa ja foi preparada com uma demao de tinta branca pva. Usei uma lixinha finapara retirar algumas rebarbas do mdf, e em seguida apliquei uma camada da tintapva Verde Glacial.Dica: As tintas da Daiara sao super macias para aplicacao erendem bastante.Preparar a tampa. Colar a parte de cima, conforme a imagem.Aplicar cola branca com rolinho, no papel. Se preferir pode aplicar na caixa,mas como o papel e 1cm menor, fica sobra de cola. Alisar com delicadeza com umpaninho ou com uma vincadeira. Dica: Nao coloque o papel inteiro e sim porpartes, alise com o paninho, assim se faltar cola em algum lugar sera facilacrescentar cola com um pincel onde faltou.2. Fazer omesmo processo com as laterais. E aguardar a secagem.3. Na parte de baixo, colar as laterais (identificadas noverso de cada papel). Sempre comeco com as maiores.Lembre-se que os papeis sao1 cm menor que os lados da peca, por questao somente de estetica.Nao seesqueca de alisar delicadamente com o paninho. Assim voce tera a certeza queesta bem fixado. 4. Depois de tudo seco cole os acessorios como desejar.Retire o protetor da fita banana.Apliquecola nas petalas da ultima flor para ficar bem fixadas. Destaque os chatons rosas,porem tome cuidado quando for aplicar; pois ele cola muito rapido e se forretirar vai rasgar o papel.Voce podera comprar o kit (caixa mdf , papeis e sabonete) para fazer em casa, acessando: www.facebook/AMariaFaceira Welcome!: VIDEOCLIPE CAMPEONATO DE REBAIXADOS ETAPA TRINDADE... BALADA E.S PRODUCOES & MC JENNY *MC JENNY- ELEITA A MC MAIS BONITA DO BRASIL!* SERTANEJO UNIVERSITARIO COM '' FABIO SANTOS''* SOM AUTOMOTIVO EQUIPE ABSOLUTOS E CARROS CONVIDADOS* DJ MARVEL 'UMA SUPER BALADA PRA VC SE DIVERTIR ....INGRESSOS MAIS BARATOS NA LOJA MUNDO DA MODA A R$ 20,00INFORMACOES: (61) 84493253 / 99023954 REALIZACAO: E.S PRODUCOES & EVENTOS - EDUARDO SOARESCONFIRA O SITE: WWW.ESPRODUCOES.COM -SUA FESTA COMECA AQUI! https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bek1y2uiQGA Com certeza toda mulher e vaidosa com respeito ao seu cabelo e que todas elas querem saber como deixar o seu cabelo cada vez mais bonito para que todos possam reparar e achar a coisa mais bonita.Hoje em dia esta na moda usar franja, todo mundo sabe que a franja nunca sai de moda, mas o momento e estar usando a franja descolada, se voce optar podera mudar e ter uma franja que sera uma opcao muito fashion.O bom de se usar franja e que nao ha restricoes de idade para se usar franja, uma coisa que deve ficar atenta ao seu tipo de rosto antes de fazer a sua franja, por exemplo, para quem o seu rosto oval e ideal que usem franja, pois se encaixa direitinho no seu rosto. Dicas de como ser uma pattyHello haney!Veja como ser uma Patty:Ande na moda , mais procure naum ficar copiando as amigas hehehe assim vc pode tirar algumas ideias mais naum copiar tudo , isso e feio !!!!!!!!Vc tem sempre q andar perfuma , mais saiba separar os perfumes de noite e de manha pq vc andar com aquele perfume
forte logo cedinhu ninguem merece heheheMaquiagem e tudooo para uma patty , mais saiba separar maquiagem de festa com maquiagem do dia-a-dia , naum vai sair com uma sombra laranja em plena manha alias eu axu q naum se devia sair com sombra laranja de jeito nenhuma hehehe mais tem gente q gosta , eu prefiro os tons claros e basicos , na boca prefira um baton clarinhu ou um gloss , rimel naum pode falta e lapis tambem naum , se for possivel faca um curso de auto-maquiagem , eu fiz um o curso e ajudou muito !!!!Postura - Nunca sente toda jogada ... isso naum e coisa de patty , mantenha a coluna reta , e sente com classe , seja muito delicada , naum saia correndo por ai , e nem saia gritando e pulando isso naum fica muito bom e naum fale alto e tambem naum fale palavrao !!!! Etiqueta - Leia varios livros de etiqueta , saiba com se comportar em um jantar ,saiba para q serve todos os copos e talheres , aprenda um pouco sobre como se serve um jartar , como vc tem q se comportar , oq vc deve falar !!!! Girias - tah na net e bem legal ate , mais falando ou escrevendu uma carta para alguem importante naum ne , tente usar palavras diferentes isso aumenta seu vocabulario , naum estou falando pra vc ser um dicionario ambulante , mais saber algumas coisas e preciso ne !!!Unhas- sempre tenta unhas limpas e bem feitas , de vez em quando aquele esmalte pink e muito legal , mais sempre naum , prefira os tons claros , e tambem naum deixe a unha muito comprida isso naum e bonito !!! Quarto - tenha sempre um quarto bem arrumado e bonitinhu , hehehe tah certo q a gente gosta de ficar tirando todas as roupas do armario pra sai mais depois tem q arruma tudo heheComo tratar as pessoas - seja amavel sempre , se vc naum gostar da pessoa naum fale com ela para evitar brigas , isse negocio de ficar brigando com todo mundo naum e coisa de patty , seja doce e amavel com todos !!!No telefone - atenda sempre com educacao pergunte se tah tudo bem com a pessoa, de bom dia ou boa noite , depois pergunte com quem ela quer falar , e se for engano naum xingue a pessoa por favor ne!Kiss de gloss pra voces meus Amores!
Amigas, Novidade achei um site Inclivel que faz variados testes, um deles e oq vs descobre se e mesmo uma PATRICINHA, este site nem e muito conhecido, mas talvez algumas de voces ja podem ter visto, mas vale muiiito apena fazer este TESTE, como amuH ajudar minha super amigas, desidi dividir este site aqui entre nos, mas fique atenta para descobrir se vs e mesmo, nao vale mentiras so para ver a resposta que mas quer, tem que ter sinceridade e acima de tudo honestidade com vs mesma, bom assim que eu fiz o TESTE, e adivinhem !! o resultado deu que eu sou PATRICINHA, viu tudo com honestidade da certo .aqui esta o site, entre faca, e venha aqui deixar um super comentario carinhoso e fofo com o resultado que deu para vs, alem desde teste ha varios outros para vs se divertir com as amigas .SITE : http://igirl.ig.com.br/materias/162001-162500/162316/162316_1.htmlESPERO QUE GOSTE !Pinkisses Girls .. Este aqui e o Spike Cullen Castro ; )Bom, agora chegou o momento da dona mostra as coisas que ama .a primeira coisa, e o Spike, mas conhecido como BABY, ou PAIKINHUH .nossa, aqui para nos, o meu baby faz um sucesso aqui ondi moro, que vs nem imaginam .poxa, ele e tao peludiinho, parece mas um URSO DE PELUCIA, bom ele tem, ORKUT , as fotos deles estao acessaveis, mas vou providenciar muitas fotos e materias sobre ele, vou por um video dele tbm, assim vs s podem analisar melhor como o baby e realmente, ele e um fofo, muito fofo mesmo, amuH ele, na verdade ele e uma gracinha nem pertuba que nem uns cao.zinhos que conheco, para mim animais de estimacoes sao uma bencao de DEUS, principalmente os cao.zinhos peludos que sao muito graciosos, dependendo do que vs s estao achando ou nao, ele e meu BABY e sempre sera, depois que vs s verem ele vs s vao gamaar . Enquanto isto so temos fotos em Preto em Branco, mas ja dar de ver como ele er .Bom este ai, er minha maior paixao .OBS : Se quiser a Historia do seu Cao.zinho aqui, mande o comentario deizendo o nome dele, oq vs acha dele, a historia de vida dele, e uma PHOTO .Thanks ..Pinkisses . 1. Mantenha um diario alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessario, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de certos alimentos.2. Coma mais cenouras. Pessoas que sao mais compulsivas para comer a noite acabam comendo menos, deixando de repetir o prato, se antes de iniciar a refeicao ou quando chegar em casa comer algumas pequenas cenouras.3. Diga nao aos doces. Troque por frutas desidratadas ou bananas, mas evite doces e chocolate.4. Evite tomar bebidas alcoolicas.5. Evite os alimentos gordurosos. Nao ingira mais que 30 gramas de gordura por dia.6. Elimine a manteiga, a margarina e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos sao pobres em gordura e em calorias.7. Existem certos beliscos que nao engordam e voce