Que o abacate e rico em gorduramonoinsaturada - tipo de gordura benefica a saude, a fruta ajuda a prevenir oacumulo do colesterol ruim (LDL), reduzindo riscos de doencas cardiovasculares.O abacate tambem e rico em triptofano, alem de vitamina B6 e acido folico, queajudam o corpo a converter o triptofano em serotonina, promovendo o bem-estar.Na fruta ainda encontramos vitaminas E e K, potassio, cobre, fibras eproteinas. Consumo: 1/4 de abacate tres vezes na semana. Que omorango por ajudar na hidratacao e renovacao da pele e esteticamente falando, um otimo motivo para consumir a fruta. Rico em antioxidantes, vitaminas A eC, e minerais como potassio, magnesio, fosforo e ferro, o morango tambem contemacido elagico, que evita o envelhecimento precoce das celulas e a formacao detumores. Dica: SUCO DA BELEZA - bata no liquidificador 100 ml de agua, 1 fatiade abacaxi, 5 morangos (bem lavados), 1 colher (sopa) de colageno em po, 2castanhas-do-para. Beba a noite. Que, vinho ou suco? Naoimporta. A uva euma otima fonte de saude. Por causa do resveratrol, substancia encontrada na casca dafruta, e possivel evitar cancer, retardar o envelhecimento e ainda proteger asaude do coracao. Os flavonoides (pigmentacoes vermelhas da cascada uva) sao antioxidantes, responsaveis pelo retardamento do envelhecimento dascelulas porque inibem a formacao dos radicais livres. Eles auxiliam na corridacontra a gordura, porque ajudam a inibir a producao de substancias responsaveispelo enrijecimento das arterias. Trocando em miudos, e essa pigmentacaoencontrada na casca que desentope as arterias, permitindo passagem livre desangue no organismo. Com a circulacao fluindo bem, voce certamente irasentir-se mais disposto, menos cansado e vera que qualquer pratica de exerciciopodera ser feita sem grandes dificuldades. Como se nao bastasse, a uva tambem euma fruta diuretica, assim como diversos chas naturais. Ela ativa ofuncionamento dos rins. E como se a uva avisasse aos rins: e hora de visitaro banheiro. Ficamos por aqui, e esperamos que voce tenha gostado. Ate a proxima. Tchau! Esse jargao marcou a vida de muitas pessoas no Brasil durante muito tempo, e o mais interessante e contraditorio e que, atualmente ha uma cultura crescente por "Fast Food", isto e, quanto mais pratico melhor. O problema e que em meio a esse afa cultural, aumentou muito em todo mundo a incidencia de doencas ligadas diretamente a ma alimentacao. Na tentativa de ajudar a muitos, fornecemos a partir de hoje, alguns dados sobre verduras, legumes e outros alimentos, que certamente vao aumentar seu conhecimento lhe auxiliando no combate a varios males contemporaneos, bem como proporcionar uma reeducacao alimentar.Por Wilson Albq A China possui uma das mais exoticas e conhecidas culinarias de todo o mundo. Na maioria das grandes e medias cidades do planeta, e possivel encontrarmos algum restaurante chines, mesmo que seja um fast-food. A principal caracteristica da culinaria chinesa e o contraste das cores, aromas e sabores de cada prato, uma tradicao baseada no yin e yan: os polos contrarios se complementam. E comum vermos a mistura de pratos doces e salgados, picantes e agridoces, quentes e frios, etc. Para os chineses, a cor, o aroma e o sabor dos alimentos possuem a mesma importancia. Por