Todos sabem quea Atividade Fisica e os Exercicios bem planejados e equalizados para acapacidade de cada um faz muito bem a saude, qualidade de vida, disposicao,auto-estima, enfim, uma serie de fatores como consequencia dos exerciciosfeitos de forma constante. Atualmente estamuito mais facil praticar exercicios pois, esta em evidencia e associado amuitos tratamentos para muitos problemas. Pode ser realizados em clubes,parques, academias, rua, podendo pagar caro, barato ou nao pagar. Ainda podefazer com a orientacao de um profissional na academia, sendo personal ou nao,ou simplesmente caminhar na rua sem custo. Claro que no ultimo caso ha maisriscos e provavelmente menos chances de melhora e desempenho.Voltando no tempo,acredito que todos faziam mais Atividade Fisica e menos Exercicio do que hoje.Por exemplo, nao tinha tanta facilidade para ter um automovel, tinha que fazermais coisas a pe ou andar mais para se pegar uma conducao, em casa nao tinhacontrole remoto, maquinas de lavar louca, roupa, maquina para secar, nastarefas de casa como lavar, passar, limpar nao tinha a facilidade de uma pessoapara fazer este trabalho pra nos, nao se tinha tantos elevadores e escadasrolantes, enfim, tinhamos que nos mexer muito mais, andar mais, abaixar mais.Claro a alimentacao era mais controlada e saudavel. Com tudo isso se gastavamais energia, a condicao muscular e cardiovascular era mais utilizada econsequentemente melhor. E isto e umasituacao que me faz pensar que ainda bem que evoluimos nesse sentido, contudo,as pessoas estao cada vez mais sedentarias, com mais problemas de saude devidoao ocio fisico. Entao esta evolucao tecnologica, desenvolvimento doseletrodomesticos, esta fazendo com que fiquemos mais parados, nao andamos maispara fazer as atividades cotidianas, nao precisamos mais levantar do sofa todavez que queremos trocar o canal da TV, nao fazemos mais movimento com todo obraco para elevar o vidro do carro, limpamos menos a casa, e o acumulo da faltade Atividade fisica esta desenvolvendo mais sedentarios, mais pessoas comproblemas de colesterol, diabetes, pressao alta, problemas articulares queaparecem mais cedo, as vezes chego a conclusao que as facilidades damodernidade, neste aspecto, esta nos atrapalhando.Nosso corpo eorganismo foram feitos para se movimentar todo o tempo, por isso possuimostantas articulacoes e musculos, tanta capacidade de adaptacao. Mexam-se,sempre, andem mais, deixem a preguica e o conforto de nao fazer nada de lado,cuide da sua saude, porque so tem uma, nao da pra trocar ou encomendar outra nalojinha do shopping, se estragar, tera que conviver com isso para sempre eprovavelmente, gastar mais dinheiro do que fazer algum exercicio. Mexam-se!Ricardo Burgatti Remedio ou Exercicio:Mais que um corpo bonitoChegamos aoseculo 21.Pois e! Avancoda medicina, engenharia de alimentos, avanco da tecnologia, descoberta de novassubstancias para melhora da saude e longevidade, descoberta de como tratar essaou aquela doenca, enfim, uma espera que chegou com muita esperanca para muitas pessoas.Mas nao sei oque esta acontecendo. Quanto mais nos desenvolvemos, menos conseguimos melhorarnossa qualidade de vida! Quanto mais se descobre, mais dependentes dos remediosficamos. Nao teria que ser inverso? A medicina avanca, resolve os problemas enao nos deixa dependentes de um gasto mensal enorme, e de ingerir quimica parater mais qualidade de vida. No minimoantagonico!Isto deveriaser diferente, aproveitar estes tantos avancos e descobertas