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Voce comeca a se engracar com uma quilometragem maior e umas dores aparecem para estragar seu barato. Pode ser a posicao errada na bike, musculos desbalanceados ou apenas mais um aniversario. De qualquer forma, existem algumas coisas que voce pode fazer para evitar algumas dores. Com novatos, o problema e geralmente um bike fit errado ou falta de uma ajustamento descente. Mas para quem anda regularmente, o motivo de dores que aparem do nada e o desgaste do equipamento basico, o corpo. Lembre-se, para cada idade temos um bike fit diferente. QuadrilO que e por que: Pegar forte em marchas pesadas pode causar estragos ao seu quadril, assim como musculos travados e gluteos fracos.O que fazer: Alivie a marcha e aumente a cadencia para tirar a pressao dos quadris. Faca exercicios para fortalecer os gluteos. Use a yoga para se alongar, a posicao do pombo onde uma perna dobra 90 graus na frente e a outra fica esticada atras faz um trabalho legal para destravar seus musculos. JoelhosO que e por que: Dores nos joelhos e resultado de um posicionamento errado do selim e/ou da presilha no pedal, do pouco condicionamento muscular da lateral do gluteo e de forcar demais antes da hora, especialmente com a coroa maior do pedivela.O que fazer: Geralmente, se doi na frente do joelho, o seu selim esta muito baixo. Dor atras quer dizer muito alto. Fortaleca seus musculos laterais dos gluteos com exercicios de agachamento ou levantamento lateral de pernas. Alongue seu quadril e o ciatico. Acerte a posicao do selim usando um servico de bike fit profissional se caso nao souber como faze-lo.PesO que e por que: Pontos quentes, dor sob a bola do pe, dedos dormentes quando a pressao fica concentrada em uma parte da sola apertando os nervos contra os ossos. E alguns desses sintomas aparecem para ciclistas experientes que nunca tiveram problemas. Isto porque, com o tempo perdemos gorduras no pe que protegiam os nervos deixando-os mais expostos a pressao.O que fazer: Para dormencia, afrouxe o tenis ou sapatilha. Se ja estiver frouxo, troque por um mais largo. Para queimacao, tente outras posicoes para o clipe em relacao a sapatilha, use solados mais duros ou tente pedais com plataformas maiores. Se voce pedala muito, deve trocar de calcado regularmente, talvez uma vez ao ano.CostasO que e por que: Fadiga, desgastes relacionados a idade, um bike fit errado ou nao feito e falta de condicionamento causam dores e tensao nas costas.O que fazer: Faca exercicios para fortalecer as costas e abdomen. Alongue o ciatico. Cheque seu bike fit pra ver se nao ha desequilibrios que estejam forcando demais seu corpo. Tenha em mente que ao longo da vida seu posicionamento na bike vai mudando para compensar a flexibilidade que diminui.MaosO que e por que: Excesso de pressao nos nervos pode causar dormencia, dedos formigando e dores no pulso. Posicionamento errado dos pulsos em angulos extremos e peso demais sobre as maos sao outros fatores que causam problemas.O que fazer: Use luvas acolchoadas. Segure o guidao deixando os pulsos em uma posicao neutra, sem
dobrar muito. Cheque seu selim para ver se a inclinacao nao esta te jogando muito a frente fazendo que seu peso seja suportado pelas maos.PescocoO que e por que: Guidao avancado causa tensao nos ombros e na parte superior das costas.O que fazer: Quando voce olha para a roda da frente com as maos nas manoplas, o guidao deve obstruir sua visao do cubo. Tudo tem que estar em linha. E quando estiver pedalando, relaxe seus ombros.TornozelosO que e por que: Dor na parte de tras do tornozelo e sintoma de tendinite no tendao de Aquiles. Isso vem de fazer muito antes da hora. Outro motivo e a presilha estar muito perto da ponta do pe, o que faz voce pedalar na ponta dos dedos forcando o tendao.O que fazer: Se for so incomodo, alongamentos usando um degrau devem resolver. Havendo dor, indica inflamacao. Nesse caso, gelo e tratamento com antiinflamatorios podem ser necessarios. Mas para tomar remedio, consulte o medico antes.Fonte: www.ondepedalar.com
Nos dias 03 e 04/01/11 nos fizemos um pedal de Campo Grande-ES ate Santa Maria de Jetiba-ES fomos e voltamos, pedalamos um total de 170km, gastamos 07:00hs para ir pois tinha muita subida entao o desgaste era maior e consequentemente a velocidade foi menor, para voltar gastamos 04:45hs, foi mais tranquilo pois tivemos mais descidas do que subidas. Saimos no dia 03 segunda-feira as 04:00hs, pedalamos na BR ES-080 totalmente no escuro, esquecemos de levar lanternas e a unica luz que tinhamos foi uma luz no celular do Fernando que ajudou bastante, foi muito divertido e assustador (rsrsrsrsrs). durante esta escuridao quando estavamos descendo um morro nos nos deparamos com tres vacas no meio do asfalto (que perigo) tomamos um mega susto, tivemos que brecar bastante para nao bater nas vacas (rsrs). Estava mesmo muito escuro so dava pra ver uns 20 metros adiante, as faixas do asfalto e nas laterais da pista apenas mato e arvores. Mais adiante estavamos subindo uma ladeira de aproximadamente 1.200mts, conversando e tranquilos escutamos um barulho muito alto na margem da pista muito proximo de nos, so deu tempo de olhar um para outro e trocar marchas de onde nao tinha e sair pedalando como loucos de medo (kkkkkkkkkkkkkk). Na volta passando pelo mesmo lugar percebemos que havia uma mangueira e o barulho foi de uma manga que caiu, essa vou me lembrar pra sempre (rsrsrs). O percurso e bem desafiador pois tem muitas subidas, para ir tem uma serra de 25km que faz o pedal ficar mais lento, porem subimos sempre na faixa de 08 e 10km/h. Na volta e um pouco mais tranquilo pois temos uma serra de 25km para descer, infelizmente essa descida so dura 06 minutinhos.Voltamos no dia 04 terca-feira saimos as 05:20hs, ai ja estava amanhecendo e entao nao tivemos problemas com vacas e mangas caindo no meio do mato (rsrs). Conclusao: O pedal foi excelente, foi um pedal forte, pedalamos nas baixadas sempre na faixa de 27 e 33km/h, algumas descidas alcancamos 70km/h. Exploramos nossa resistencia, conquistamos mais experiencia e o melhor de tudo nos divertimos bastante, rimos, reclamamos (rsrs) e tivemos a oportunidade de apreciar a natureza ainda mais, podendo ver tudo de pertinho. Como so palavras nao sao o suficiente para essa aventura, curtam as fotos abaixo. Venha pedalar conosco. EQUIPE LOS PSICO BIKE ADVENTURE. 'Subir ladeiras e descer montanhas' Freio a disco Se alguma vez voce ja foi checar as opcoes de freio a disco, deve ter ficado com varias duvidas. So no quesito preco, tem freio de 100 ou 1000 reais.A primeira coisa, a saber, e que a evolucao para freios a disco tras beneficios juntamente com um custo maior de manutencao. A eficiencia e realmente maior, mas um dimensionamento correto e fundamental para evitar gastos desnecessarios na compra ou na manutencao.Mecanico ou hidraulicoEssa e a primeira e maior duvida. Alguns afirmam que o freio a disco so faz diferenca se for hidraulico. Talvez na questao de modulacao, pode ser. Mas dependendo do uso, um mecanico (com cabo) pode ser o suficiente e evitar o mais
chato da manutencao dos freios hidraulicos: a sangria.Para decidir melhor, nada melhor do listar os beneficios e os custos. Nos dois tipos, o funcionamento em chuva ou condicoes adversas e superior a um v-brake.A diferenca entre os dois so ira aparecer com uma maior velocidade. Nesse caso, o hidraulico tera uma eficacia maior.Se o pedal for ao estilo cicloturismo, talvez nao seja necessario uma super eficiencia, basta apenas o fato de trabalhar bem mesmo em chuva e nao desgastar o aro.Agora se o seu caso e competicao ou um uso mais esportivo, investir e ate pesquisar mais dentro da categoria hidraulico fara voce ganhar alguns segundos em circuitos travados.Tamanho do discoOutro fator que vai aparecer e o tamanho do disco. 120, 160 ou 200 mm? Aqui e olhar para o uso novamente. Quanto maior o disco, mais forte sera a freada. Se o caso for downhill, um disco acima de 160 mm e o indicado. Para passeio, um disco pequeno ja serve. Ate porque, em viagens, quanto menor o disco, menores sao as chances de entorta-lo.E lembre-se de que mudando o tamanho do disco, voce tambem tera que usar um adaptador para posicionar a pinca no local correto. E esses adaptadores custam proximo de 100 reais.CubosMuitos freios vem em conjunto com cubos. Mas se voce for comprar separado, fique atento como os discos sao presos aos cubos. Pode ser por parafusos ou encaixes de ranhuras. Fixacao no quadro e garfoUm ultimo detalhe a ser observado e como e a furacao do seu quadro para prender a pinca. Tem furacao em dois sentidos. Como nunca houve uma padronizacao, ainda ha dois tipos. Mas com a entrada da Shimano, o modelo de furacao lateral esta predominando. Freios de 100 reaisQual e a jogada para esse preco? Eles geralmente sao meio freios. Em cada pinca, somente um lado da pastilha e movel. Com isso, e praticamente tudo metade de um freio onde as duas pastilhas se movem contra o disco.Com um so lado movendo, a frenagem sempre fica um pouco retardada. Isto porque, a parte movel ira encostar primeiramente no disco e levar tudo contra a pastilha fixa. So a partir do ponto em que as duas estiverem agindo e que a frenagem fica eficiente.Isto gera um freio mais duro que os outros, porque voce estara arqueando um pouco o disco ate encontrar a outra. E arqueando o disco, voce o deteriora mais rapidamente. Entao o que e barato de inicio, pode custar mais para manter.Fonte: www.ondepedalar.com
Se beber nao case na balada!!!! Falo nada!!! Num entendi nada??? O serie de filmes A Lagoa Azul e sem duvida uma das producao que mais foi exibida na Sessao da Tarde. Poucas sao as pessoas com mais de 25 anos que nao assistiram o longa (ou sua continuacao) pelo menos 10 vezes.O filme original foi lancado em 1980, produzido e dirigido por Randal Kleiser. A historia gira em torno de duas criancas abandonadas em uma ilha tropical, que acabam por descobrir o amor e o prazer (que lindo!). O filme teve uma sequencia em 1991 (De volta a Lagoa Azul).A historia do filme foi baseada em uma romance homonimo, escrito em 1908 por Henry De Vere Stacpoole. Vejamos como estao os atores do filme A Lagoa Azul e da sequencia De Volta a Lagoa Azul. Brooke Shields (A Lagoa Azul)Christopher Atkins (A Lagoa Azul)Milla Jovovich (De Volta a Lagoa Azul)Brian Krause (De Volta a Lagoa Azul)Fonte : Mundo Drive Este menino foi perseguido pela policia em grande velocidade pelas auto estradas de Los Angeles nos Estados Unidos.O rapaz chegou a andar a cerca de 270km/h e ainda deu adeus aos policiais que o seguiam.Mas no final, se deu mal. Mas e cara de pau... kkkkkkkkk Trabalhador maluco arranjou um jeito suicida de levar areia para o quarto andar do predio. ashuahshashuashuahushua Silvio Santos, como ja e de costume, alfinetou seus convidados durante sua atracao no SBT. Na mais recente edicao do programa, Patricia Abravanel foi o alvo do apresentador."Voce nao teve que dar certo porque voce ja esta apadrinhada, e a filha do dono, nasceu dando certo", disparou. Quem tambem nao escapou das brincadeiras acidas de Silvio foi Livia Andrade."E claro que a Livia Andrade nunca vai usar, porque Jequiti e o perfume das estrelas. A Livia Andrade nao e nenhuma estrela, ela e um cometa de rabo curto", disse.Silvio tambem fez piadas sobre si mesmo. "Eu quando vou ao motel, vou por uma unica razao. Nao e por nada disso que voces estao pensando. As vezes eu tenho que decorar um papel, entao eu vou para o motel. La eu fico sozinho, ninguem me perturba e eu fico decorando o que eu tenho que falar no dia seguinte no programa", concluiu.A atracao vai ao ar neste domingo (14). Fonte: Papagaio Bicudo No primeiro jogo sob o comando de David Moyes, o Manchester United perdeu por 1 a 0 para o Singha All-Stars (time formado pelos melhores jogadores da liga tailandesa) neste sabado. E ainda viu Danny Welbeck pagar mico em Bangkok: ao tentar pedalar, o atacante se enrolou e... QUANTA VIOLENCIA! Elas poderiam aproveitar o mar, mas preferiram quebrar o pau... Nem da para acreditar. Fonte : Arreganho Que tal com uma pegadinha (eu sempre escuto o Silvio Santos quando escrevo pegadinha) a la O Chamado? Foi isso que o nosso amigo James Williams armou com todo o carinho para a sua bela adormecida:Nao sei voces, mas eu terminaria o namoro. Claro, depois de tomar um banho e colocar uma cueca limpa... Veja : Paul Stout ficou surpreso quando recebeu
uma nota em seu celular parabenizando-o pela compra de um carro. Paul descobriu que havia adquirido um Aston Halley de 1962, a um preco de US $ 225. Tudo estava bem, exceto que Paul nao havia feito a compra.Acontece que quem tinha efetuado a compra era sua filha de apenas um ano, que adora brincar com o celular do pai.Felizmente, ela nao comprou um Porsche, disse Paul, acrescentando que a familia decidiu manter a compra carro e deixa-lo ate que a filha complete 16 anos de idade.
As listras tem uma bela historia na moda, considerada um classico ela sempre se reinventa atraves das cores, espessuras e posicao, mas ela teve o seu momento de terror, quando as calcas de lycra listradas de preto e branco invadiram as ruas e foram usadas a exaustao e sem nocao em 2013, lembram?Apesar desse momento bizarro ela e e continuara sendo um classico e que faz uma das minhas composicoes preferidas no look. Preparamos uma galeria de imagem para inspirar voces esse fim de semana.Tem listras tradicionais, listras invertidas em preto e branco e branco com preto, coloridas, listras com listras e listras com estampas <3 p="">Miu Miu apresentou essa semana em paris uma colecao linda e colorida cheia delas <3 p="">@basenuclear A colecao de verao 2016 da Base Nuclear vem no clima de verao no paraiso, uma ilha paradisiaca e o local perfeito para curtir o sol e reunir amigos para relaxar com as nossas roupas confortaveis e cheias de estilo.Pecas super diferenciadas e com trabalhos localizados, bordados, rendas e pedrarias em nossas pecas leves e bem no clima de calor. Vestidos, macaquitos, shorts, shorts saias e saias vao encher sua vida de modernidade.As estampas misturadas com jeans e os acessorios que acompanham as pecas, dando mil e uma possibilidade para o seu look, ja faz parte do nosso "tem que ter" da colecao os cintos e lencos. Lencos com aplique de pedras e metais vem para valorizar ainda mais suas producoes Base Nuclear.As nossas calcas estao ainda mais cheias de conforto, e a super novidade: e a calca que trata a sua pele enquanto voce sai linda, uma malha jeans com tecnologia inovadora que reduz os sinais da celulite. Produto testado e aprovada que esta deixando a mulherada vibrando. Temos dois modelos em nossa colecao e vai revolucionar o seu vestir.O masculino com cores lindas e estampas de listras nas bermudas, calcas classicas, outras bem modernas e trabalhadas na lavanderia, camisas desenvolvidas para fazer looks completos. Homem moderno usa jeans com jeans e nos temos pecas para os meninos brincarem com a moda.A colecao colorida e cheia de pecas para formar conjuntos, foi pensada para mulheres e homens modernos (as), livres, felizes e que amam se vestir bem, assim e voce cliente Base Nuclear.@basenuclear A franja chegou e ficou, vem dominando cada vez mais as roupas e acessorios, as bolsas ja conquistaram e viraram o tem que ter da moda, esse adereco que comecou em acessorios, foi chegando e tomando conta do seu espaco no closet das fashionistas, cada dia que passa mais um objeto desejo e criado e nos piramos! Ja faz um tempo que caiu no gosto e cada vez mais usada com criatividade e em lugares e pecas diferentes, pode continuar apostando que da um super efeito no look.A gladiadora da nova colecao da Shutz e de tirar o folego e fica perfeita com shortinhos detonados e com bolsas grandonas bem despojadas, tem de varias cores e estamos In Love com a caramelo <3 p="">Escolha o melhor modelo que encaixa no seu estilo e se joga que
Mais uma vez somos destaque no segmento Moda, a primeira empresa que vem na cabeca do Linharense e Base Nuclear quando o assunto e vestir com estilo. Agradecemos todos os clientes pelo carinho e oportunidade de receber esse tao importante premio, ser valorizado pelas pessoas da nossa "casa" e uma grande felicidade e a prova que conseguimos fazer diferente e ter o produto local valorizado. Temos orgulho de ter todos voces vestindo nossa Moda.Bjs de toda equipe @basenuclear Nao faz muito tempo que clutch era bolsa de formatura, casamento e tapete vermelho, isso mudou e nos amamos, agora da para usar em festas menos formal, ao dia mesmo (amo aquelas que vem com alcinha e voce liberta as maos no meio da festa para se jogar total). Os modelos variam de estilo, valores e materiais, antes eram sempre cara de tia, ne? Agora o gosto, a cor e o formato desejado podem ser encontrados em varias lojas fisicas e tambem on line.Mas nem so de clutch vive o estilo feminino, tem varios outros formatos de bolsas de mao que podem valorizar a sua producao para o dia e para a noite, nos separamos algumas dicas (em imagens) para voce se inspirar:Eu gosto muito de carteiras, acho que funciona muito em quase todo tipo de ocasiao, gosto da modernidade e dependendo do material da ate para ir em uma festa mais formal a noite.#achoversatil@basenuclear Estamos vivendo climas mais frescos e perfeitos para fazer producoes incriveis com gladiadoras. Elas estao com tudo e da um super Up no look, os modelos sao super variados e as meninas estao se jogando no modelito. Voces vao ve-las ate o joelho, de salto, rasteirinha e tudo mais que a criatividade permitir.Conseguimos um endereco para quem ainda nao tem a sua correr para comprar uma linda e estilosa gladiadora para curtir a vida bem moderna, aqui o.@basenuclear Esse mes estamos na capa da revista Vitrine e tem um editorial da nossa colecao de verao, sao muitas novidades nesse Setembro. A colecao ja esta nas lojas proprias e em multimarcas de todo Brasil, o nosso site tambem ja esta no ar www.basenuclear.com.br e estamos dando pulinhos de alegria, todos estao amando tudo <3 p="">A colecao veio cheia de jeans, com bordados feito a mao e com lavacoes variadas, muitas opcoes de tonalidades, camisas modernas e muito tecido com tecnologia e elasticidade especial. As cinturas estao nas alturas em nossas Hot Pant, peca queridinha do verao 2015\2016.Os meninos se jogaram no total jeans e bermudas coloridas leves.Convidamos voces para conhecer de perto nossa colecao fresca e cheia de estilo!!@basenuclear Nao tem como discutir, a blusa ciganinha e a peca queridinha do verao que entrou no inverno com forca total e tem muito folego para continuar. Peca que da charme, leveza e e muito facil de combinar. Esse modelo consegue sair da praia e ir para o shopping com facilidade e muito estilo. Vale investir em modelos com renda para fazer o estilo total boho, ou preta de crepe para ficar mais arrumadinha, ou estampada para fins de semana com os
amigos costumam se reunir.3. Procure definir um tema do sarau. Por exemplo: faca so de livros de romance ou entao de livros de crimes. Colocar tematica no sarau pode parecer restritivo, mas fica bem bacana e divertido, afinal, cada participante pode escolher o autor favorito de cada tema.4. Defina um horario para terminar, senao, pode ficar cansativo e chato. Assim, todos tem oportunidade de ler e vao dar vez aos outros.5. O sarau nao pode ser interrompido, pois a leitura e um momento de atencao e divertimento.Portanto, se for oferecer algo para comer, de preferencia aos petiscos, como amendoim, tabua de frios e outros semelhantes.Obs.: O sarau precisa ter rotatividade. Se voce perceber que ha pessoas que ainda nao tiveram chance de ler, tome as redeas da organizacao e defina uma ordem.Assista ao video de um sarau: Chellmi - Rimariahttp://www.youtube.com/watch?v=8w87XayuDbE&feature=relatedhttp://comunidade.bemsimples.com/tempo-livre/w/tempo-livre/Como-fazer-um-sarau-na-sua-casa.aspx
vez chamamos a atencao para a apresentacao dos grupos de Sarau, e mais ainda, para um palco dedicado exclusivamente para a Cultura da Periferia.Palco Santa Ifigenia::Cultura periferica18h - Sucatas Ambulantes - Maracatu - Nhocune Soul21h - Sarau da Cooperifa - Samba da Vela00h - Sarau do Binho - Gunnar Vargas - Circo Incandescente03h - Sarau da Brasa - Zinho Trindade e o Quilombo de Solano06h - Sarau Griots - Noite Clara09h - Sarau Elo da Corrente - Z Africa Brasil12h - Sarau Pavio da Cultura - Veja Luz15h - Sarau Suburbano Convicto - Umoja17h - Preto SoulQuem for a Virada, utilize este espaco para compartilhar sua experiencia!
que escutas o que digo?Ja passei de tua inocenciaHipocrisia as vezes me tomaEm meio dores me desfaco dos seus lacosMesmo assim te digoFaca o que digo, nao faca o que facoSou torta, errada e loucaQueres ser como eu?Te vejo pequena em meus bracosDescansando no meu abracoSem saber que tua amiga loucaJa foi como tuAs concoes que te ensinoE digo que nao cantesVejo riso no teu rostoA mesma paixao pelo perigoPelo fatal, o mesmo gostoEnsinei-te a ferver em felicidadeCom uma bola e uma traveHoje vejo que sou pra ti espelhoEspelho que tu escolhesteE por mais que seja eu que lhe ensine Nao estou so eu nesse contoMas a menina que gosta de aprenderCom quem nunca soube ensinar.
E tudo comecouQuando vi em voce o que vi em mimNao eu, nao tao simples assimMas o meu espelho, meu avessoO que faltava, me completavaDe um jeito quebra cabecaDe um jeito infantilDe um jeito voce e euQuando vi teu nome no meu cadernoMeus segredos no teu violaoMinhas musicas no teu quartoTuas manias na minha cancaoQuem sabe a gente nao faz um so?Quem sabe a gente nao amarra de vez esse noQue me prendeu a voceE eu deixei......So por que eu sabia que......Era com voce Perguntaram a uma crianca o que era morte, ela respondeu que morte e quando a gente vira estrela. Disseram-lhe que ninguem vira estrela e ela perguntou se por acaso ja havia morrido para ter tanta certeza que ela estava errada. A resposta era obiva: Nao. Sabiamente a crianca lhe respondeu: Entao, deixe-me crer que virarei estrela ate que morra. Caso nao vire, creio que nao voltarei para te contar, mas morrerei feliz por acreditar nisso. Caso me torne estrela, nao lembrarei de voce, mas farei parte das constelacoes que iluminam sua noite, queira voce ou nao.Moral da estoria: Quando nao ha provas dos fatos, qualquer dado se torna duvidoso, e qualquer discussao a respeito deles e de natureza insensata e inutil. Mais e MenosO Teatro Magico Afinidade acontece. um mesmo signo, um mesmo par deSapatos caramelo, um mesmo livro de cabeceira.Afinidade acontece entre seres humanos. a mesma fraseDita ao mesmo tempo, o dialogo mudo dos olhares e aCerteza das semelhancas entre o que se canta e o queSe escreve. afinacao acontece. um mesmo acorde, umMesmo som, uma mesma harmonia. afinacao acontece entreInstrumentos musicais. a mesma nota repetidas vezes, aBusca pela perfeicao sonora e a certeza dasSimilaridades entre um tom acima e um tom abaixo. aIncrivel magica acontece quando os instrumentosMusicais descobrem afinidades humanas entre si noMesmo instante em que os seres humanos descobremAfinacoes musicais dentro deles mesmos. Sempre ouco de pessoas que a vida e ruim. Quem disse?Voce faz a sua vida ruim se quiser. Ok, ha pessoas com problemas fatais, mas pra ser feliz nao precisa de motivo, precisa de determinacao. Quando voce finalmente decide ser feliz, o mundo pode cair ao seu redor, e voce pode cair junto que voce continuara sendo assim: feliz.Nao estou dizendo que nao ha momentos de tristeza, e claro que ha. Felicidade nao e alegria.Alegria da e passa, uma pessoa depressiva pode estar alegre, mas nunca podera ser feliz.Assim como tristeza nao e depressao.Entao acorda bebe! A vida nao e e nunca foi um conto de fadas, se voce quer, faca. Se ama, conquista. Se quer ser feliz lanca logo um dane-se pra tudo aquilo que te faz sofrer, levanta a cabeca e segue em frente.Lagrimas sempre irao existir, mas cabe a nos decidirmos se elas irao deturpar a nossa visao do por-do-sol. Rua quinze Inspiracao hoje se negaNao quer me fazer companhiaMe perdi olhando estrelasTe perdi nas horas do diaPerdi os sentidos no teu abracoPerdi a vergonha no teu embaloPerdi a moeda dos meus cinquenta centavosFiz bolo de chocolateCapuccino e comedia romanticaVoce nao veio, nao ligouA secretaria nao avisouO celular