O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade fisica suficiente e pode afetar a saude da pessoa. A falta de atividade fisica nao esta ligada a nao praticar esportes. Pessoas com atividades fisicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho , realizar funcoes profissionais que requerem esforco fisico, nao sao classificados como sedentarios. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diarias com atividades fisicas.O sedentarismo e um dos fatores de risco intimamente relacionados com o aparecimento de doencas como a hipertensao, doencas respiratorias cronicas e disturbios cardiacos. Pesquisas mostram que, o risco de se ter uma doenca cardiovascular aumenta uma vezes e meia nas pessoas que nao tem uma vida ativa. Mais de 60% da populacao adulta nao pratica exercicio fisico.Como podemos evitar uma vida sedentaria.Quais as principais consequencias do sedentarismo.Quais os beneficios da pratica da atividade fisica para a vida do individuo. Responda com base no texto sobre " Tontura no inicio do exercicio."1) Quais as causas da tontura no inicio do exercicio ?2) Qual a fonte primaria para gerar energia para o corpo do ser humano?3) O que pode ocorrer quando se ingere uma quantidade exagerada de acucar a pratica do exercicio?4) Como podemos classificar a hipocglicemia?Responder no blog Frequencia Cardiaca e a quantidade de vezes que o coracao bate por minuto.Nada mais e que o ritmo do bombeamento do sangue.Quando uma pessoa este em repouso, os batimentos devem estar entre 51 e 99 batimentos por minuto(bpm).Abaixo de 50 bpm e considerado baixo e chama-se bradicardia, alem de acarretar desmaios e tonturas.Mas se ela estiver acima de 100 bpm, trata-se de uma taquicardia.O aumento constante da F.C pode transforma-se em uma doenca chamada taquicardiomiopatia que posteriormente pode levar ao infarto.Uma das formas de se controlar as alteracoes dos batimentos cardiacos sao com os frequencimetros.Outra forma de se verificar a FC e atraves dos pulso localizando a arteria radial ou na carotida , localizada na altura do pescoco.Realiza-se uma contagem de 15 segundos e multiplica-se por 4, obtendo-se o numero de batimentos por minuto.ALGUNS DOS FATORES QUE PODEM INTERFERIR NA MEDICAO DA F.C:Posicao do corpo- deitado ou imerso na agua a FC e mais baixa do que em peTemperatura- quanto mais alta a temperatura , mais alta a FCEstado de animo- quanto mais tensao tiver , mais alta sera a sua FCVicios- quem fuma ou ingere bebidas com ca feina tem FC aumentadaIdade- as criancas tem FC maior Sexo-as mulheres tem a FC geralmente de 5 a 7 bpm mais elevados que os homens com o mesmo condicionamento fisicoA pratica de atividade fisica e de fundamental importancia para a vida do ser humano, mas isso se for bem orientada por um profissional de Educacao Fisica.Quando um exercicio e feito sem controle, geram mais problemas do que beneficios.Um dos aspectos a serem analisado e esta sempre em vigilancia com a frequencia cardiaca(F.C).Quando iniciamos um ersforco fisico, nosso coracao trabalha mais rapido transportando oxigenio e nutrientes que irao gerar energia para os musculos.Quando o esforco e muito intenso, comeca a faltar oxigenio nos musculos e o corpo produz