ir para a camagarante um sono tranquilo.Durma bem. O sono e essencial para a saude,recarregando as energias e o bom humor. Varar a madrugada nos dias que antecedem os examesnao vai tirar nenhum atraso nos estudos. Para sentir-se bem-disposto no dia seguinte,mantenha um horario regular para se deitar e levantar, mas tente dormir cadavez mais. 191a. SORRISO.As pessoas risonhas estao sempre de bem com a vida.O sorriso e consolo, da coragem aos fatigados e eum otimo remedio para o mau humor. 192a. TELEFONE.Combine com seus amigos os horarios para o"papinho" ao telefone. Evite estudar perto do dito cujo e desligue seucelular enquanto estuda. Nada e mais exigente e autoritario que o som de umachamada telefonica! 193a. TELEVISAO.Tambem pode estudar assistindo e gravando programasde TV. Os puristas acreditam que a televisao aliena e naotraz conhecimento algum a populacao. Mas nem sempre e assim. Televisao tambem e cultura e nao e a toa queexistem emissoras voltadas para a educacao e a cultura, como e o caso, porexemplo, da TV Cultura, de Sao Paulo.Para quem dispoe de TV a cabo, uma boa pedida e ocanal FUTURA, com quase toda sua programacao voltada para o estudante que estase preparando para o vestibular. 194a. TEMPO.Estude sozinho ou, no maximo, em dupla. Tempo e sinonimo de organizacao e disciplina. Fixe um tempo minimo de estudo diario em casa de 4a 5 horas, com pequenos intervalos para descanso. Administre seu tempo da melhor maneira possivel,sabendo que tera que abdicar de fazer muitas coisas para poder se dedicarexclusivamente ao estudo. No caso das provas, tera menos de dois minutos pararesolver cada questao! Nao se assuste. A alguns quesitos, conseguira responderrapidamente, em poucos segundos, o que lhe permitira dispor de mais tempo paraos outros. Mas todo o cuidado e pouco. Atencao para nao gastar muito tempo emuma questao dificil; considere que, dentro deste mesmo espaco de tempo, poderesolver varias questoes mais faceis.195a. TENSAO.Diga nao a tensao!Olhe para dentro de si! Sonde suas motivacoes, conheca e purifique seucoracao. Nao deixe que o orgulho, a vaidade e a inveja odominem.196a. TESTE VOCACIONAL. Faca um teste vocacional para ter certeza de queescolheu a profissao certa. Uma boa orientacao vocacional pode resolver oproblema do estudante indeciso quanto a carreira que pretende seguir. Portanto,nao a descarte. 197a. TOXICOS.Resista ao canto da sereia. Nao use medicamentos que o mantenhamacordado. Um cerebro limpo e livre de drogas maximiza suaschances de entrar naquela superfaculdade publica e gratuita, com cinquentapessoas talentosas matando-se por uma unica vaga.198a. VENCEDOR.Lembre-se de que as pessoas vencedoras nao estudamsomente uma semana antes das provas, mas, sim, durante o ano todo. Tambem nao entram em panico diante da prova, poisestao cientes de que aquilo e so mais uma etapa que vao ter que enfrentardurante sua vida. Por fim, os vencedores jamais apresentam qualquertipo de inveja, ciume ou raiva dos seus concorrentes. 199a. VESPERA DA PROVA.Nao passe a vespera do dia do exame estudandoexaustivamente, para nao aumentar o nervosismo e a ansiedade. Releia, apenas, esquemas e exercicios.Coloque uma musica suave. Deite de barriga para cima, com os olhos fechados,de forma a sentir todo o corpo em contato