Gostaria de agradecer todos os alunos que ja estiveram aqui no Personal Pilates e principalmente todos que participam atualmente desta familia que foi criada a cada aula e a cada esforco de superar limites e conquistar um dia melhor com qualidade de vida e com muito bom humor.Ensinando voces a ter melhor consciencia de seu corpo, aprendo mil coisas pra vida.Minha realizacao profissional vem do compromisso que voces tem com sua saude de corpo e mente."Muitos tem oportunidades, alguns aproveitam"Um grande abracoMaria Luiza Na tentativa de solucionar os incomodos apresentados pelas criancas, os pais tem procurado o pilates, metodo de condicionamento fisico criado na Alemanha na decada de 20 que tem ganhado espaco entre os pequenos. A presidente da Associacao Brasileira de Pilates (ABP) aponta que o metodo e indicado para criancas por conter uma grande diversidade de aparelhos e exercicios. Como Joseph Pilates, criador do metodo, obteve inspiracao na posicao e nos movimentos dos animais, alguns exercicios podem ser utilizados para chamar a atencao das criancas. A presidente destaca ainda que o pilates nao deve ser encarado com muito rigor nessa idade.O pilates e sugerido para criancas com o objetivo de prevenir problemas futuros que sao comumente encontrados entre jovens e adultos, como os de coluna. As atividades acontecem no solo e se utilizam de bolas, bastoes e faixas, onde as criancas interagem umas com as outras.De acordo com a presidente da ABP, o metodo e ludico, relaxante e trabalha a musculatura corporal, o que propicia a reeducacao corporal. A Panturrilha ou batata da perna e conhecida como coracao periferico. E formada por 2 musculos ( gastrocnemio e soleo), localizado na parte de tras da perna.A Panturrilha tem uma importante funcao que e BOMBEAR O SANGUE DE VOLTA PARA O CORACAO! Cerca de 70%do sangue do corpo esta nos membros inferiores na posicao de repouso.Contraindo, ajuda no retorno venoso (sangue das veias que voltam ao coracao), alem de auxiliar constantemente na marcha (caminhada), postura e equilibrio do corpo! Exercitando a panturrilha com alongamentos, fortalecimento, condicionamento dos musculos, auxilia no tratamento de problemas circulatorios, trombose, varizes, caimbras,e tambem evita e ajuda a reduzir a CELULITE!Quando contraimos os musculos da panturrilha, o sangue e bombeado , ocorrendo uma compressao nas veias, jogando o sangue em direcao ao coracao. A Panturrilha mais fraca nao realizara esta funcao tao bem quanto o musculo condicionado.Exercicios que trabalham a panturrilha:Caminhada, Corrida, Bicicleta, Jump, Step, Corda, Pilates, e exercicios especificos orientados por um profissional adequado.Exercite, ande, suba escadas, fique na ponta do pe!!!!Retirado: http://www.esportemulher.com.br/coluna/17/panturrilha--o-coracao-da-perna!/410 Gostaria de relatar o que aprendi nesses 7 anos de atuacao como professora do metodo Pilates. Primeiro aprendi que quero ser chamada de professora por sentir que todos os dias sou responsavel pelos ensinamentos que transmito aos meus alunos(as) de como conhecer e utilizar o corpo da melhor forma possivel, colocando-os em contato com os desafios e possibilidades de movimentos que construiram em seu corpo ate hoje. Partindo disso, coloca-los como responsaveis pelos resultados que terao com sua dedicacao com o seu corpo dia apos dia, tanto nos treinos como na sua rotina.Durante este