Mais uma ano se inicia e grandes sao as expectativas para momentos de grandes realizacoes e conquistas.Ano de Copa do Mundo no Brasil. Momento em que devemos repensar o esporte e a valorizacao de nossos atletas.O esporte e uma das formas de sociabilizacao e inclusao do individuo na sociedade. Oportunidade de mudanca de vida e de esperanca.Muitas pessoas acham no esporte a oportunidade de esperanca, recuperacao de depressao, afastamento do uso de drogas, etc.Vamos buscar valorizar o esporte em nosso pais e encontrar nela a oportunidade de grandes mudancas. Muitas pessoas sao acometidas de tonturas no inicio dos exercicios. Esse estado desaparece em pouco tempo e permite a continuidade do trabalho fisico. Alguns ate desistem. Geralmente isso acontece em virtude da ingestao de acucar momentos antes do exercicio. Como se sabe que o acucar (ou hidrato de carbono) e fonte primaria para gerar energia no corpo humano, muitos atletas ingerem grandes quantidades desse produto antes de treinos ou competicoes. Acontece que quando se usa o acucar comum a glicose ocorre um rapido aumento da glicemia (a taxa de glicose no sangue) e isso provoca um aumento da secrecao de insulina pelo pancreas. Essa insulina faz baixar rapidamente a taxa de glicemia, isto e, provoca uma hipoglicemia, que e traduzida pelo aparecimento de tonturas. Mas, o organismo tem meios de adaptacao e depois de pouco tempo a glicemia volta ao normal e as tonturas desaparecem. Quando isso acontece num treinamento, nao provoca diminuicao no resultado final de cada sessao. Quando acontece durante uma competicao ou jogo, porem, sempre acaba havendo um prejuizo no rendimento.Entretanto, existe uma saida para essa situacao incomoda para certas pessoas. Quando no lugar do acucar comum se usa a frutose (ou acucar das frutas), a elevacao da glicemia nao ultrapassa 30%, o que nao e suficiente para aumentar a secrecao de insulina. Entao, a glicemia fica dentro de valores normais e nao ocorre a tontura. Portanto, e possivel ingerir alguma forma de acucar, um pouco antes do exercicio, sem problemas. Existe frutose pura que pode ser adquirida no mercado e, evidentemente, as frutas muito doces sao suas fontes naturais. OS MEGAEVENTOS ESPORTIVOS.E de grande importancia a criacao de espacos para a realizacao de eventos de grande porte em nossa sociedade, pois atrai o turismo e aumenta a divulgacao para a importancia da pratica de exercicio e de um esporte para uma melhor qualidade de vida.A construcao desses estadios e espacos esportivos devem ser aproveitados para a comunidade local, apos a realizacao desses megaeventos.Fora isso , o seu valor fica restrito a um momento grandioso, porem sem continuidade. A educacao fisica nao esta restitra as aulas praticas nas quadra.Nao pode podemos relacionar unicamente ao jogos coletivos como: volei, handebol, basquete e futebol.As aulas de educacao fisica deve ir alem, deve ter conteudos que atinjam os individuo como um todo.As questoes da sexualidade de ser trabalhada no ambiente escolar, para que sejam esclarecidos as duvidas que surgem na adolescencia.A adolescencia e uma fase no desenvolvimento do processo humano.E uma etapa com muitas transformacoes, onde pode ocorrer desequilibrio e instabilidade.No principio da