2010 Esta acabando e ja estamos nos programando para 2011. Teremos eventos de Janeiro a Dezembro, e contamos com a colaboracao de todos, tanto nos desafios solidarios,quanto nos desportivos. Fecharemos nosso desafio solidario do ano com entrega de brinquedos para familias carentes do Itapoa no dia 23 de Dezembro, iremos procurar entre as casas mais humildes criancas para receberem os presentes. Todos serao bem vindos como sempre, venhao dividir essa alegria com agente....E Natal, e e nesse dia que nasceu aquele que ensinou o que e AMOR e a CARIDADE ao mundo..... 4o Desafio foi no boliche do Parkshoping Convocamos os solidarios de plantao para nosso 3o desafio solidario, doacao de sangue, do dia 24 a 29 de Janeiro no Hemocentro mais proximo de sua cidade. Estaremos recebendo por email a sua foto, e postaremos ela aqui no blog, venha doar vida, venha participar voce tambem desse ato. CONDICOES PARA SE DOAR SANGUE:-Gozar de boa saude (avaliacao medica no Hemocentro); - Estar alimentado -Nao estar em uso de medicamentos; -Ter entre 18 e 65 anos de idade; -Pesar acima de 50 quilos (descontar vestuario); -Apresentar carteira de identidade ou profissional ou habilitacao ou passaporte; -Ter dormido pelo menos 6 horas na noite anterior a doacao, e importante a qualidade do sono; -Plantonistas nao devem doar sangue no dia em que sairem do plantao; -Nao realizar exercicios fisicos antes da doacao; -Nao ter ingerido bebida alcoolica nas ultimas 24 horas; -Nao ter colocado piercing ou feito tatuagem nos ultimos doze meses; -Nao ter realizado endoscopia nos ultimos doze meses; -Evitar fumar 2 horas antes da doacao; O candidato a doacao deve ser sincero ao responder as perguntas que lhe sao feitas, nao omitindo informacoes importantes, pois disso depende a sua seguranca e a de quem vai receber o sangue. ALIMENTACAO ACONSELHAVEL:Qual a alimentacao aconselhavel antes da doacao de sangue? a) No dia anterior a doacao: - Alimente-se normalmente e hidrate-se bem. b) No dia da doacao pela manha (das 7 as 12 horas): -Nao doar sangue em jejum: alimentar-se com leite de soja ou desnatado, suco, frutas (menos abacate e jaca), cafe, cha, pao com geleia; -Nao ingerir leite integral e seus derivados (manteiga, queijo, iogurte) ou alimentos gordurososate tres horas antes da doacao; -Ingerir 02 copos de agua antes da doacao; c) No dia da doacao a tarde (das 12 as 18 horas): -Tomar o cafe da manha normalmente, a restricao quanto a alimentos gordurosos antes da doacao e de 3 horas; -Doar sangue 02 horas apos o almoco (obedecer o periodo da digestao); -Alimentar-se normalmente com carnes grelhadas, saladas, arroz, feijao; -Nao ingerir alimentos gordurosos (frituras, ovos, massas, maionese, sorvete, chocolate e etc.); -Ingerir 02 copos de agua antes da doacao. QUEM NAO PODE DOAR SANGUE?-Portadores de doencas infecto-contagiosas (Sifilis, AIDS, Chagas, malaria, hepatite B ou C); -Parceiros sexuais de pessoas infectadas pelo HIV (AIDS); -Pessoas com multiplos(as) parceiros(as) sexuais; -Pessoas que mantiveram relacao sexual sem o uso do preservativo nos ultimos 12 meses; -Usuarios de drogas injetaveis;-Mulheres: gravidas, amamentando ou que tiveram aborto nos ultimos 03 meses. QUAIS OS CUIDADOS