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a mao e entregar o bilhete, a sua luta interna prossegui ate o onibus parar, durante a viagem toda ele espiara um sem numero de vezes, e ela sempre se esquivava, como agora ia entregar-lhe um bilhete, mas finalmente uma forca vinda nao sabe da onde a fez levantar com papel na mao, tentou coloca-lo sobre sua mochila na hora que saia, mas o papel caiu no assoalho do onibus e logo foi embora preso a um chiclete pregado em um sapato mal engraxado. La se ia a chance entrar em contato com aquele homem que lhe enchera a cabeca por aqueles dois dias.- Ainda bem!Pensou ela aliviada, logo voltaria a rotina e tudo aquilo estaria esquecido.Ela ria sozinha enquanto pensava:- Ja pensou se ele pega aquele bilhete, o que ele ia pensar de mim, que loucura meu deus, que loucura!Ao chegar finalmente em casa teve que explicar o porque do atraso, e percebia que ninguem acreditava no que falava, eram unanimes e sinceras as expressoes de todos, ninguem de sua casa acreditou nos fatos verdadeiros que narrava, ela continuou sem entender ate que o irmao mais novo foi ate o corredor e trouxe um lindo arranjo de flores.-Sao para voce.Meio descrente, mas muito curiosa ela pegou o cartao, logo ao abri-lo, gelou quando sentiu o perfume de almiscar que o assinava.-Obrigado por ter deixado a janela aberta, foi uma noite inesquecivel.Era inacreditavel mas historia contada por sua irma repetiu-se.
Depois de muitas reclamacoes resolvi mudar o nome do Blog, nao e mais Perspectro, agora e juliorodriguesmt.blogspot.com/, sem "www".Agora com mais tempo, depois da conclusao da monografia do curso de Letras, pretendo me dedicar muito a este Blog, ele faz parte do projeto de um livro de contos e trara tudo que futuramente pretendo que esteja no papel. Quando o livro for lancado, quem acompanhar o blog ja o tera lido. Foto: Jan Moura/SESC Sobre o espetaculo Saci Perere, A lenda Meia noite 29/05/2007 no SESC Arsenal.Sacis e Sombras.Se fosse possivel a um desavisado entrar na plateia depois de iniciado o espetaculo, ele certamente acharia que estava vendo um filme, mas erraria, era mesmo teatro. O trabalho realizado pelo grupo porto-alegrense LUMBRA e impecavel, e afasta de vez aquela ideia do coelhinho feito por dedos e projetado na parede, tao presente na imaginacao de todos.Alumbrar e iluminar, e as sombras seriam apenas consequencias da luz, mas neste espetaculo nao, elas sao as protagonistas e trabalham em sintonia perfeita com cenarios, personagens e movimentos. Ha uma dinamica absurda, acao, cortes, trocas de ponto de vista, diversos enquadramentos, e ate fusoes e transicoes de cena como se fosse um bem montado filme ou video, daqueles que o montador ou editor, trabalha por incansaveis semanas. Mas ao contrario, era tudo feito ali, na hora, transmitindo aos mais atentos todo o vigor e paciencia de um trabalho de dois anos de concepcao, producao, e ensaios.Depois, com todas as luzes acesas ficou facil perceber que nao havia no palco nenhuma grande novidade, as tecnicas, os cenarios e personagens, inclusive os humanos, muito bem colocados na enredo, continuam os habituais, uma lente aqui, um acetato colorido ali, nao deixavam de ser obvios no teatro de sombras, a grande diferenca mesmo foi a abordagem. Outro ponto positivo foi a escolha do texto, uma obra de Monteiro Lobato, seu primeiro livro, conhecida como o Inquerito sobre o Saci, e dela Alexandre Favero resgatou um dos diversos Sacis das lendas originais brasileiras, e que se mostra bem diferente, ate mesmo do Saci do Sitio do Pica-Pau Amarelo, que o proprio Lobato imortalizou. Assim a peca ganha ares de surpresa e utiliza muito bem os cenarios e situacoes assustadoras que em certos momentos lembra ate o cinema expressionista alemao, tal a qualidade da interpretacao dos sombristas Alexandre Favero e Flavio Silveira aliados a uma impecavel trilha sonora que so nao foi melhor por que nao foi ao vivo.O fato lamentavel e que foi uma unica apresentacao, e mesmo assim, apesar do bom publico, nao lotou o teatro do SESC Arsenal, me senti privilegiado pelo fato de assistir a um espetaculo raro, e que dificilmente voltara a acontecer por aqui, mas triste ao perceber que o cuiabano continua alheio ao teatro apesar de iniciativas como esta que traz a Cuiaba o que se produz de melhor em teatro pelo Brasil.Julio Rodrigues Comeco hoje a postar uma serie de 29 "poemas", ou versos, escritos entre 92 e 95, eles nao tem titulos individuais e, como o nome diz, nem sempre tem coerencia, eram exercicios
livres de criatividade que nem sempre encaminhavam para algo concreto. Estou fazendo uma revisao e atualizacao em cada um deles, escolhi justo o de numero 27, o ante-penultimo, e se e para ser incoerente, o Exercicio de Incoerencia No 27, e o mais coerente de todos.===========================Exercicio de Incoerencia No 27Por que nao falam em anjas?Em anjas sexys e gostosas,loiras delicadas,robustas morenas,ou mesmo ruivas de belos pentelhos cacheados.Se as anjas nao trabalham na terra,onde estao?Guardadas numa fortaleza celeste?a prova de fugas, escapadas e tentacoes.Sera que vivem a ver TV a cabo?Nao! Sai! Enxota!Nao quero ser amparado por um anjo gay!Nao me salve, belo Rochel!Va-te Gabriel, xo Muriel, vao-se todos os els!Eu quero e ela!Venha Gabriela, aproxime-se Florisbela,e todas as belas belas.Elas sim devem me amparar,me tocar, e eu tambem toca-las,profundamente...Convoco todos homens a esta santa guerra e,de espada na mao, como um unico ariete,a romper o portal da anjitenciaria e,de cela em cela, libertar nossas protetoras.Invisiveis a outros olhos, mas tao lindasquanto podemos imagina-las.(29-03-1995)
O Onca, era um homem que virava onca.Nao tinha medo, se tivesse virava onca.Um dia o Onca brigou por onca e bebeu,ficou com bafo de onca e virou onca,rasgou um onceiro e acabou preso.Preso virou onca e fugiu.Ai desvirou homem foi represo,agora re-homem, o Onca foi solto,era um remedo de homem este Onca.Mas a onca refugiu do homeme pos-se a correr dos outros e,recorrendo solto, distante do homem,foi abatido.E o Onca, o homem que virava onca,abatido remoreu como onca,antes de revirar-se em o Oncae renovar-se como homem. Aborrecia-me a situacao, entediava-me a condicao, mas afinal para que servem as plantas? Para oxigenar o ambiente roubando-lhe o carbono, talvez simplesmente para enfeitar, esverdear o ambiente e amenizar a culpa humana pela devastacao. E la estava eu, testemunha plantada de fragmentos da vida humana. Apenas dos fragmentos, nunca sabia das historias por completo, fracoes que levavam minha mente a... Mente!?Enfim, este fragmentos levavam minha consciencia a elucubracoes das mais diversas, montava imensos quebra-cabecas que, na maioria das vezes, ruiam ante a proxima fracao da historia a que tinha direito.Assim so contarei porque preciso contar, mas esclareco: nem de ouvir falar, conheco a parte da historia que nao aconteceu por aqui, apenas, vegetalmente, a imaginei.Era uma descoberta, importante descoberta, era visivel a alegria e o contentamento dele, pelo que ouvi, resultado de muitos anos de trabalho, de pesquisa mesmo, nao so dele, mas de outros tantos, que nunca vi. A descoberta, creio, era sobre uma historia, que nao estava bem contada, uma historia como esta, faltavam partes, mas diferentemente do que eu estou fazendo, conjeturando, eles pesquisaram, em jornais, documentos muito antigos, e, imagino, fizeram muitas entrevistas com pessoas, testemunhas do fato, que afinal nao era tao antigo assim."Alguem" descobriu algo importante, se assustou, escondeu a descoberta para pensar, mas acabou morrendo. Durante anos a curiosidade sobre o que foi descoberto, pelo descobridor, levou inumeras pessoas a procurar descobrir o que foi descoberto, entre eles o descobridor e sua equipe. Sou testemunha de um sem numero de telefonemas em que o descobridor falava sobre o descobridor, de seus dias entre a descoberta e a sua morte, que alias e importante frisar, foi natural e estupida para um humano, um apendice supurado num longo final de semana isolado para pensar o que faria com a descoberta.- Fez sua segunda descoberta: a morte! Disse o descobridor.Mas o que todos queriam mesmo saber, era sobre a descoberta; uma verdade, uma bravata, uma mentira...De quem? Sobre o que? A quem atingiria? Agora a resposta existia, era uma fita de video, guardada dentro de um livro, guardado em uma caixa, guardada atras de outros livros, guardados num comodo secreto da casa da apendicite.Eu nao sei o que fazer com a fita e seu conteudo!Cairam por terra todas as minhas conviccoes. Ate mesmo minha identidade esta em cheque, eu realmente nao sei o que fazer, estou confuso e preciso pensar. E um intenso conflito, sobre ser, nao ser, de questionamento mesmo sobre tudo que vivi, aprendi e defendi. Se eu libertar a verdade da fita, defendo a verdade e vejo cair
por terra toda a minha pregacao sobre a verdade. Se eu conter a verdade na fita, asseguro a verdade que preguei, e estarei mentindo.Seja qual for a minha decisao, sairei deste episodio derrotado.Preciso pensar. Neste bilhete que escreveu, com certeza, para si mesmo, ha uma angustia assustadora, esta claro teria sido melhor nao descobrir nada. Mas o que me intriga e: - Ele teria buscado descobrir isso, ou foi uma descoberta acidental?Agora que sei de tudo, depois de tanto tempo e tanto trabalho, o que fazer com isso?E claro que diante da intensidade do drama descoberto, nao cabe a mim, uma atitude impensada, um gesto intempestivo, precipitacao.Preciso pensar.Acho que o sucesso lhe subiu a cabeca! Com que direito ele se acha de pensar sobre,se vai deixar a equipe assistir a fita. Afinal ele nao teria conseguido sozinho, ele nao teria conseguido sem mim. "Eu intui." Sempre acham que mulher deve ficar em segundo plano, mas quem desconfiou fui "euzinha".O tamanho dos comodos nao estava batendo, foi minha intuicao feminina que percebeu que havia um quarto secreto naquela casa. Se fosse uma dispensa, porque nao teria porta? Latas de feijoada, papel higienico, desinfetantes, leite condensado e livros, um monte de livros, e, em um deles, a fita.A fita que eu nao posso ver porque ele ainda nao avaliou o conteudo. Pombas! Sao cinco anos de pesquisas, pergunta pra ca, pergunta pra la, le sobre o cara, sobre o que ele fez antes da descoberta, depois da descoberta. Nasceu em Santa Cruz de La Sierra, veio para Sao Paulo nos sessenta, para Cuiaba nos setenta, ficou rico nos oitenta e nos noventa, dizem que recebeu uma fita que traria verdade do mundo. Outros dizem que ele mesmo gravou a fita inconsciente, uma revelacao, e depois que a viu, entrou em crise, passou dias a falar da fita ate se enfiar nessa casa e morrer sozinho. A verdade esta ali, na outra sala, mas o bam bam bam precisa "avaliar".E a minha curiosidade como e que fica? Que sabe, pra mim; tem disco voador e E.T. naquela fita. Ah! Eu quero ver!Sabio. Muito sabio este homem. So um homem sabio sabe que verdade deve estar contida nos livros, mesmo as verdades magneticas, e principalmente as verdades que devem permanecer ocultas, foi assim na idade media, eramos guardados, muito bem guardados, juntamente com as verdades da antiguidade. Nao sei o que estava fita, entendo muitas letras, muitas linguas, muitos assuntos, mas nao compreendo aquele negro sem fim enrolado em si mesmo, mudo e brilhante, escuro segredo.Nao creio que a principal funcao dos livros seja, como nesse caso, revelar a verdade, acho mesmo que os livros devem sempre plantar a duvida. Que os livros religiosos nao me leiam! A humanidade so cresceu quando as duvidas eram grandes, a era das grandes certezas ficou conhecida como "A noite mil anos". Sobre este sabio homem, que embora tenha me mutilado, confiou a mim a verdade, e sua duvida, eu quero prestar uma justa homenagem.-Acaba de chegar aqui no Instituto Medico Legal o corpo do pesquisador que descobriu a fita
que o descobrir da verdade havia gravado, mas ele literalmente comeu a fita. Com a palavra o policial que encontrou corpo.-Tivemos que arrombar a porta, o cheiro de pequi era muito forte...- Pequi?- E, pequi! Eu ja explico: Aparentemente, ele usou aquele oleo, onde se conservam os pequis, para ajudar a engolir a fita, depois de engolir toda a fita, ele deu um tiro em sua boca.- Se ele engoliu toda a fita, como souberam que ele havia engolido, e nao queimado ou dado outro fim?- Quando achamos o kassete vazio, comecamos a procurar a fita, como havia o pequi em conserva por ali, alguem resolveu enfiar o dedo na garganta dele.- E agora?- Agora os legistas vao tentar retirar a fita do seu intestino e manda-la a um laboratorio para ver se e possivel descobrir o seu conteudo, mas e dificil, ele mastigava bem a fita antes de engolir.
Apegada a mim, foi-se e voltou, disse assim; ele veio atras de mim! E correu e abracou minhas costas, arfava e esperava, expremeu seu rosto contra minha nuca e fungava, com um grunhidinho ameacou chorar, mas enfiou ainda mais forte o rosto no meu ombro, procurava nao olhar mas espiava, esperavamos...Seu primeiro encontro com o desiderador fora marcante, ela dizia que foi ele quem me colocou em sua vida, agora queria tirar-me dela, seu muco e lagrimas ja escorriam na minha camiseta como o tempo, uma dezena de minutos talvez, esperavamos, ela pelo desiderador, e eu que ela se acalmasse.Uma leve dor, pela incomoda posicao, pela pressao de seus bracos e rosto me afligia as costelas, resisti paciente e nada da pressao aplacar, grunhia, tremia, esperava...De repente gritou! A parede, cheia de utensilios de cozinha, a recebeu com violencia, antes dos meus olhos chegarem ate ela completando o movimento de virar-me, meus ouvidos perceberam a panelaria desabando e o choro frenetico protegido pelas maos.Tudo no chao, ela, as panelas, e meu conceito de sanidade sobre ela. Lembrei Froid e outros, lembrei dos espiritas, dos exorcismos, tive vontade de chorar, mas corri para socorre-la, chorava muito, mas aparentemente nao se machucara. Abracou-me ainda mais forte, disse que o desiderador nao a queria mais junto a mim. Perguntei pelo desiderador e depois de uma minuta mudez perguntou surpresa se afastando de mim; como eu nao o tinha visto.Permanecemos mudos e distantes, tirou e levou de volta as maos espalmadas e as apertou por instantes contra o rosto, a um metro de mim ja nao chorava, mas mantinha o espanto e a cada uma das minhas tentativas de gesto respondia com recuos vigorosos. Nao sabia o que dizer o que fazer, ficamos assim parados...Eu sabia que estava tudo acabado, mas nao sabia o porque! Dentre os pratos tipicos brasileiros esta o arroz com feijao. Mas quando se fala desta combinacao, logo todo mundo pensa em carboidratos. So que essa dupla tem muito mais pra oferecer no nosso dia-dia do que apenas calorias. O arroz juntamente com o feijao, fornece todos os aminoacidos que auxiliam nosso corpo a formar suas proprias proteinas (musculos, pele, cabelos, unhas, ossos, cicatrizacao). O aminoacido do qual o feijao e deficiente esta contido no arroz e vice-versa. Ou seja: um completa a deficiencia do outro, formado uma refeicao com otimo valor proteico.O arroz integral tambem e rico em vitaminas do complexo B e minerais como o selenio, zinco e potassio, alem de ser uma otima fonte de energia, devido ao alto teor de amido. Por outro lado, o arroz branco ou polido perde grande parte destes nutrientes durante a industrializacao. Como todos os cereais, o arroz e pobre em gordura.Ja o feijao fornece fibras soluveis que modulam os niveis da glicose sanguinea, regularizam o habito intestinal e colaboram na reducao dos niveis de colesterol sanguineo. Contem o ferro "nao heme", forma encontrada nas fontes vegetais e de menor absorcao pelo nosso organismo. Entretanto, quando na mesma refeicao sao consumidos alimentos fontes de vitamina C (laranja, kiwi, acerola, tomate, abacaxi, maracuja), o
ferro "nao heme" tem sua absorcao aumentada.A combinacao arroz e feijao tambem equilibra o indice glicemico. Enquanto o arroz dispara a taxa de glicose no sangue, o feijao, com seu alto teor de fibra, auxilia na estabilizacao da glicemia, sendo uma otima mistura para os diabeticos. O consumo dos dois alimentos tambem proporciona uma dose diaria de fluor que pode ajudar no controle da manifestacao de caries.Mas va com calma! Quase todos os alimentos quando ingeridos em grandes quantidades podem engordar. Sempre tenha um equilibrio na dieta. A proporcao ideal entre arroz e feijao e de 2 porcoes de arroz para 1 porcao de feijaoPRONTO AGORA E SO COMECAR A SEGIR ESSES PASSOS, PARA TER UMA VIDA TOTALMENTE SAUDAVEL E FELIZ!!!!
consumo de graos integrais e importante, pois a presenca das fibras dificulta a absorcao de acucares e gorduras, proporcionando um efeito baixo e lento na concentracao de acucar no sangue e no nivel de insulina.
carne branca, vermelha, peixe, laticinios, frutas, vegetais e graos. Desde a pre-historia, fazem parte do consumo alimentar humano as carnes e outros alimentos de origem animal. Dentre eles estao as carnes bovinas e suinas, miudos (figado, rim, coracao, etc.), aves, peixes, ovos, bem com o leite e seus derivados.Ha muitos rumores de que o consumo de carnes, em especial a vermelha, traz maleficios a saude, como o aumento o colesterol e do risco de cancer, entre outros. Porem, os estudos que indicam que o problema e o consumo excessivo. Nao podemos nos esquecer de que as carnes sao otimas fontes de proteinas de alto valor biologico, ou seja, possuem uma carga completa de aminoacidos essenciais a vida humana. As proteinas sao a materia-prima para a formacao dos orgaos, pele, cabelos, anticorpos, e outras estruturas e substancias fundamentais para o organismo. De qualquer maneira, a nao ingestao da carne vermelha nao faz mal ao organismo, desde que sejam consumidas outras carnes, como aves e peixes.As carnes tambem sao ricas em vitaminas do complexo B e minerais como o zinco e o ferro. O ferro e muito importante na prevencao da anemia, que provoca cansaco e dificuldade de desenvolver atividades do cotidiano. Os miudos sao otimas fontes de ferro e devem compor a alimentacao da familia, pelo menos uma vez por semana. Mais que isso nao e recomendado, uma vez que tambem sao ricos em gorduras saturadas e colesterol. Carnes brancas tambem contem ferro.As carnes vermelhas sao alimentos nutritivos, mas devem ser consumidas com moderacao por conterem alto teor de gorduras saturadas e colesterol, constituindo um risco para doencas do coracao. Peixes e aves contem menor quantidade desses nutrientes. Em particular, os peixes sao ricos em gorduras insaturadas e acidos graxos essenciais omega-3 e omega 6, que quando consumidos com moderacao fazem bem a saude.
diminuicao no desempenho, comprometimento plasmatico, risco de colapso, podendo acarretar ate a morte. Quanto maior a perda hidrica, maior sera o agravamento.Quando aparece a sensacao de sede, e sinal de que o individuo ja esta desidratado. Por isso, nao e recomendado esperar a manifestacao da sede para se hidratar.Considerando-se que ha perdas significativas de liquidos e minerais durante o exercicio, a ingestao hidrica deve ser aumentada para que a desidratacao nao interfira no desempenho fisico. Recomenda-se estar bem hidratado antes da atividade fisica e hidratar-se durante e apos o exercicio. A agua deve estar presente durante todo o dia e intensificada nos dias de calor e de atividade fisica, pois a perda hidrica sera maior nessas situacoes.A recomendacao diaria media de ingestao de agua para um adulto e de 2 a 3 litros por dia.Essas orientacoes foram retirada do Portal
Oi pessoal! quanto tempo ne?decidir voltar a postar coisas novas no meu blogger! aceito sugestoes para postar viu!Dessa vez vou falar dessa fruta incrivel que e a MELANCIA! OHHH FRUTA GOSTOSA!Bom vou falar da suas qualidades, e os beneficios que ela pode trazer para nos!A melancia e um fruto rasteiro e de tamanho grande. Aproximadamente, 90% do seu peso e composto por agua, tem um formato arredondado (oval) com casca lisa na cor ver escura e clara (listras). A sua polpa e vermelha e suculenta e rica em licopeno, que e um antioxidante para o nosso organismo.A melancia tambem apresenta varias sementes pretas e pequenas na parte interna. Uma melancia pesa, em media, de 5 a 10 quilos. Porem, dependendo das condicoes do solo, as melancias podem ultrapassar este peso. ( Ja comi uma que pesava 18,4 kg, nao uma inteira mais pedacos kkkkkkkk)E uma fruta rica em sais minerais (ferro, calcio e fosforo) e vitaminas (complexo B, A e C). Em funcao de sua grande quantidade de agua, atua como um excelente diuretico NATURAL no corpo humano. Possui tambem propriedades digestivas. E um fruto de baixo teor calorico, sendo que cada 100 gramas apresenta apenas 32 calorias. O periodo de safra da melancia ocorre entre os meses de novembro a junho. E muito utilizada na fabricacao de sucos naturais, doces e outras receitas . E UMA OTIMA FRUTA PARA COMER EM EPOCA DE CALOR, PRINCIPALMENTE NO VERAO! Sal de cozinha e composto por 60% de cloro e 40% de sodio. No metabolismo, o sodio tem importante funcao no transporte de substancias pelas membranas e na regulacao dos fluidos intra e extracelulares, atuando no controle da pressao sanguinea. No entanto, o consumo medio de sal pelos brasileiros chega a ser tres vezes o limite maximo recomendando para uma alimentacao saudavel.Evidencias apontam muitos beneficios com a restricao no consumo de sodio, diretamente relacionadas com a reducao da pressao arterial e menores complicacoes cardiovasculares. A recomendacao do consumo maximo de sal por dia e de 5 gramas por pessoa, o equivalente a uma colher rasa de cha. Esta quantidade de sal e suficiente para atingir as necessidades de sodio e iodo, destacando-se a importancia do uso de sal iodado. E importante ressaltar que o consumo de alimentos industrializados e conservados em salmoura deve ser observado. A maioria destes alimentos contem altas concentracoes de sodio, sendo essas expressas nos rotulos. Alguns exemplos destes alimentos sao embutidos, queijos, conservas, sopas, molhos e temperos prontos. As industrias devem entao comprometer-se a adotar tecnicas de producao de alimentos com menores quantidades de sodio, com qualidade e custos acessiveis.Alguns grupos precisam ficar masis atentos ainda a ingestao de sodio: pessoas com historico familiar ou pessoal de gordura no sangue, problemas renais, hipertensao arterial, problemas cardiacos, alem de gestantes e idosos.Reduza o consumo de sal na sua alimentacao. Evite o uso de saleiro a mesa e aprenda a apreciar o sabor natural dos alimentos. Evite molhos prontos e utilize ervas frescas ou secas e suco de frutas para incrementar o sabor das preparacoes. Ao iniciar uma reducao no consumo de
sal de sua alimentacao pode parecer que os alimentos tem menos sabor, mas e uma questao de tempo para que as cedulas do paladar se adaptem ao sabor menos intenso do sal. para ler mais sobre Hipertensao, ingestao de sodio entre no Portalnutricaoemfoco