APENAS UM ABRACO!!! Hoje estou carente...Desejando tao somente...Um abraco...Pode ser bem calminho...Bem devagarzinho...Mas que tenha muito carinho...Vai nao custa nada...So desejo que seja verdadeiro...Que tenha amor e amizade...Que tenha sinceridade...Apenas um abraco...Estou carente...Estou sozinha...Precisando de seu carinho...Meu dia amanheceu...Frio e nublado...Abrace-me por favor...Quero sentir o teu calor... A Ginastica GeralHISTORIA A Ginastica Geral engloba as modalidades competitivas de ginastica reconhecidas pela Federacao Internacional de Ginastica (Ginastica Artistica, Ginastica Ritmica, Aerobica Esportiva, Esportes Acrobaticos e Trampolim), a Danca, as atividades acrobaticas com e sem aparelhos, alem das expressoes folcloricas nacionais, destinadas a todas as faixas etarias e para ambos os sexos, sem limitacoes para a participacao e, fundamentalmente, sem fins competitivos.A Ginastica Geral desenvolve a saude, a condicao fisica e a integracao social. Alem disso contribui para o bem-estar fisico e psiquico, sendo um fator cultural e social.Dentre os principais objetivos da Ginastica Geral podemos citar os seguintes:. Oportunizar a participacao do maior numero de pessoas em atividades fisicas de lazer fundamentadas nas atividades gimnicas; . Integrar varias possibilidades de manifestacoes corporais as atividades gimnicas; . Oportunizar a auto-superacao individual e coletiva, sem parametros comparativos com outros; . Oportunizar o intercambio socio-cultural entre os participantes ativos ou nao; . Manter e desenvolver o bem estar fisico e psiquico pessoal; . Promover uma melhor compreensao entre os individuos e os povos em geral; . Oportunizar a valorizacao do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto; . Realizar eventos que proporcionem experiencias de beleza estetica a partir dos movimentos apresentados, tanto aos participantes ativos quanto aos espectadores; . Mostrar nos eventos as tendencias da ginastica. Ginastica Ginastica artistica:A ginastica artistica, tambem conhecida no Brasil como ginastica olimpica, e uma das modalidades da ginastica. As apresentacoes da ginastica artistica sao individuais - ainda que nas disputas por equipes -, possuem o tempo aproximado de trinta a noventa segundos de duracao, sao realizadas em diferentes aparelhos - sob um conjunto de exercicios - e separadas em competicoes femininas e masculinas.Os movimentos dos ginastas devem ser sempre elegantes e demonstrarem forca, agilidade, flexibilidade, coordenacao, equilibrio e controle do corpo. Caracteristicas fisicas e generalidadesForca, flexibilidade e coordenacao motora, independentemente do treinamento, sao fundamentais para o sucesso de um ginasta. A genetica e determinante para que uma pessoa apresente essas caracteristicas e se destaque na modalidade escolhida.A preparacao de um atleta passa por tres fases. A primeira, que dura ate aproximadamente os dez anos de idade, e a de iniciacao. Depois, comeca a fase de treinamento intensivo, especifico para a modalidade escolhida. A media da idade de inicio e aproximadamente doze anos (idade com que as ginastas iniciam-se geralmente, na categoria junior nacional). No terceiro momento, aos quinze em geral, comeca o treinamento de alto nivel, em que o atleta deve buscar maior autonomia e desenvolver ao maximo sua performance.MovimentosAbertura: Acao muscular de extensao da articulacao dos quadris. Aviao: Posicao de equilibrio tipica da trave, em que o ginasta mantem uma perna no chao e eleva a outra para tras, com os bracos abertos. Exige forca, flexibilidade e equilibrio. Carpada: As pernas estendidas formam um angulo com