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E finalmente comecou um dos eventos mais esperado nesse ano para esse blog: Feud- A nova serie de Ryan Murphy que vai mostrar a relacao e rivalidade entre Joan Crawford e Bette Davis. Acabei de assistir o episodio de estreia e esta tao delicioso que decidi cobrir todos os episodios!!! Abaixo seguem minhasimpressoes a medida que fui assistindo-o. Detalhe: so nesse primeiro ja vimos referencias a 4 pontos que eu tinha indicado aqui no meu post sobre o que nao pode faltar em Feud. Entao vamos apertar play...- Ja me ganhou no primeiro take. - Zeta-Jones de Olivia De Havilland esta surpreendentementefuncionando bem. Reza a lenda que a proxima temporada sera sobre a rivalidadede De Haviland e sua irma Joan Fontaine. Oremos.- Botaram a Marilyn... SHADE! Alem de terem protagonizado essa breve treta em publico mostrado no inicio do episodio, as duas (Marilyn e Joan)tiveram um breve caso, tem ate registros de Marilyn falando com seu terapeuta sobreisso. #maisumatraumatizadapelajoan- Apesar de Jessica continuar se parecendo com a Joan tantoquanto eu e voce, fica claro que teremos pela primeira vez uma interpretacao daJoan que vai mostrar sua vulnerabilidade como ser humano... Finalmente!- Esses moveis que segundo a Hedda Hopper, Joan Crawford esta vendendo pra poder pagar as contas sao assinados pelo William Haines. Ex-maior astro da MGM durante o cinema mudo. Ele se tornou grande amigo de Joan Crawford, e apos recusar a proposta do estudio de se casar com uma mulher para ocultar do publico o fato que era gay, ele abandonou a atuacao de vez e se tornou um dos maiores designers de interiores. Seu trabalho hoje em dia sao pecas de colecionadores, confira aqui. - Joan e a Pepsi Cola! Joan e a Pepsi Cola! Joan e a PepsiCola! - Vou rir de qualquer referencia de Joan e a Pepsi Cola! - Boa referencia ao Autumn Leaves. Foi o filme em que Joan e Aldrichtrabalharam anteriormente e teve um relativo sucesso. Assisti a muito tempo e ate achei que ja tinha falado dele por aqui. E um filme de romance mas tem uns elementos estranhos pra gente hoje em dia. Ela chega a apanhar do cara numa cena... - Joan vai ta sempre bebada ne? - Bette Davis odiou fazer essa peca na Broadway. E seus colegas de cena odiaram trabalhar com ela. Reza a lenda que um desses colegas chegou a estrangula-la nos bastidores no meio de uma discussao. Ela acabou saindo e sendo substituida por Shelley Winters. - Morto com a Bette Davis Chamando Joan Crawford de Lucile. Lucile! kkkk Nem ela se referia a ela como Lucile. - Primeiro dialogo = Primeira troca de Shade:Bette: Lucile que diabos voce veio fazer num teatro? (Joan nunca pisou num palco como atriz).Joan: Voce e claro. Nossa como voce ta otima! Acho um absurdo ter recebido tantas criticas negativas...- Susan Sarandon vai ganhar todos os premios.- Susan Sarandon vai fazer a gente rir em todas as cenas.- SusanSarandon! Susan Sarandon! Susan Sarandon!- Esse projeto que elas estao falando e uma versao do livro Ethan Frome que so foi levado aos
cinemas em 1993. Bette teria recusado a proposta dizendo: "Joan Crawford esta velha demais pra fazer esse papel e alem disso ela nao sabe atuar."- Bette Davis/Atriz X Joan Crawford/Estrela de Cinema. A definicao dessa treta. - Bette Davis queria ser uma atriz e se tornou uma estrela de cinema.- Joan Crawford queria ser uma estrela de cinema e acabou se tornando uma atriz. - Nessa de Atriz X Estrela de Cinema, acho que no final quem ganhou foi a Crawford pois as duas acabaram conhecidas pelas duas qualidades. Mas Bette odiava o titulo de Estrela de Cinema, Ja Crawford amava os dois.- "Querido Ryan Murphy, por favor continue fazendo mais recreacoes de takes de filmes famosos com as duas. Ate agora ja tivemos: 'Sudden Fear', 'Autumn Leaves' e 'All About Eve'... Quero: 'Mildred Pierce', 'Beyond the Forest' e 'Possessed' (o de 1947 ta?). Grato."- Sempre pensei o mesmo que e mostrado na serie: Joan naofazia ideia de onde estava se metendo quando convidou Bette para fazer parte do filme.Bette era conhecida por se envolver (le-se: se meter) em todas as etapas de um filme (le-se: trabalho dos outros). - Dessas colunistas de fofoca de Hollywood ouvi falar mais da Louella Parson que alias era rival dessa ai. Mas Judy Davis ta otima como Hedda Hopper. - B. D. filha da Miss Davis ja apareceu. Sera que Christina filha da Miss Crawford vai dar as caras tambem? Leia sobre a relacao das duas com suas respectivas maes aqui. - Robert Aldrich ta otimo como Alfred Molina... Nao, pera!- Essa versao de "Baby Jane" proposta por um estudio onde a historia e contada pela perspectiva da vizinha sexy e num clima ala "Janela Indiscreta" ate que e interessante. rss- Jack Warner ta otimo de Stanley Tucci...-Esse processo da Davis contra a Warner foi em 1936. Basicamente era em prol dela ter mais autonomia sobre sua carreira (como por exemplo poder escolher os seus papeis). Ela perdeu o processo mas de certa forma o ganhou, pois quando voltou pro estudio ele acabaram lhe dando uma certa autonomia. Pouco tempo depois a De Haviland entrou com o mesmo processo e ganhou. Sua vitoria deu origem a De Haviland Law que impos novas regras para os contratos dos atores e que (nas palavras de Jack no seriado) destruiu o star system.- Detalhe: Jack tentou persuadir Davis a nao processa-lo oferecendo-a o papel de Scalert no "E O Vento Levou...". Como ela nao sabia do que se tratava e o fenomeno que o livro estava se tornando ela o recusou e saiu batendo a porta. - Se e pra aparecer tao pouco, a Kathy Bates podia ter sido escalada para fazer essa Mamacita. Pelo menos tem mais cenas e falas. - Crawford fazendo a fofa com a equipe. Ela manteve tambem durante anos um quarto num hospital particular para atender os membros da equipe e suas familias. - A vida pre botox nao era facil.- Lembrem bem dessa maquina da Pepsi!- Pensando bem nao sei por quanto tempo vou aguentar essa Crawford sofrida...- Joan Crawford dando a
vez pra Bette Davis ao chegarem na casa da Hedda Hopper com uma cara de quem diz: "Vadias na frente..."E... Entao e isso: Vamos ver muito sexismo, ageismo, e duas mulheres que "poderiam ter sido amigas esse tempo todo" sendo jogadas uma contra a outra por uma industria governada por homens interessados em lucro. Mal posso esperar!O que voces acharam?
Entao vamos ao terceiro episodio. Acho que nao preciso nem falar que esse post contem Spoilers, ne? Aconselho voces a assistirem antes ou assistir junto.Play...Sa porra dessa filha de Davis nao tinha sido enviada pra Maine pra passar o verao? A cara do Ryan Murphy esse tipo de coisa...Interessante vermos as duas filhas mais novas de Crawford sendo retratadas. No "Mamaezinha Querida" elas nem existem... As duas tambem defendem a Crawford como mae ate hoje.Ia contar uma historia dessa estreia da filha de Joan no teatro, mas quando fui pesquisar me toquei que ela estreou no teatro em 1959 a serie se passa a partir de 1961, nessa epoca Cristina ja estava fazendo filme com o Elvis (sim!). Ela tambem fez "Faces" do Cassavetes e atuou com a Myrna Loy numa peca (que odiou a Cristina...). Nunca e tarde pra elogiar essa abertura ne? Otima!Quem nunca passou por esse momento "Entao... nos somos colegas de trabalho... o que aconteceu ontem nao deve se repetir." que a Davis esta passando? Nada como o Alcool pra unir as pessoas.E essa historia da Joan ter perdido a virgindade para o "Daddy Cassin"?! Aos 11 anos (ou seja ter sido abusada sexualmente por ele, ne?) ?! Nunca vi isso em nenhum dos livros sobre a Joan que li ou em depoimentos das pessoas proximas a ela. Tudo que li alias indicava que esse Cassin sempre foi pra ela a unica referencia de figura paterna enquanto crianca. To com os quatro pneus arriados depois dessa informacao...Davis sempre faz uma cara de "WTF?" enquanto ouve Crawford falar. E o episodio de redencao da Crawford como mae ne? Finalmente uma cena so com Judy Davis e Susan Sarandon.Como eu vejo o Jack Warner depois desse seriado:A vida gay antes do Grindr e Scruff nao era facil... Nova lenda urbana: Se voce for preso fazendo pegacao e chamar a Bette Davis 3x fumando um cigarro, ela aparece para pagar sua fianca e limpar sua barra.Devido ao chute na cabeca dado por Davis, Crawford teve de tomar pontos.Devido ao peso que Crawford pos na cintura (pra se vingar do chute descrito acima), Davis chegou a ficar alguns dias internada no hospital por causa de sua coluna.Quanto a maquina da Coca-cola posta por Davis do lado da maquina de Pepsi para afrontar Crawford: Depois de muito pesquisar o que realmente encontrei como fato e que isso so aconteceu no set de "Hush Hush Sweet Charlote", filme que a as duas vao tentar fazer logo apos "Baby Jane?".A pergunta que nao quer calar nesse episodio: Cade Kathy Bates e Zeta-Jones?Bom... Achei o episodio mais chato ate agora. E voces? Ah um presente pra nos: Bette Davis cantando num programa de tv a trilha do "...Baby Jane?" . https://www.youtube.com/watch?v=WIkwjXY7Nvw "And then there was none..." E o filme que fecha a cobertura do Oscar e o "Hacksaw Ridge" dirigido pelo Mel Gibson e protagonizado pelo Andrew Gardfield, que conta mais uma historia real sobre um soldado americano e cristao que durante a Segunda Guerra Mundial se alistou no exercito e foi pra frente de batalha
sem usar armas ou disparar tiros - ou seja nao matou ninguem. Atuando como paramedico ele foi sozinho o responsavel pelo resgate de 75 homens ( que deve ser o numero de vezes que que a gente ouve a frase "Por favor senhor, me ajuda a pegar mais um!"). Em suma e uma historia de fe e conviccao numa situacao extrema. Mas como e dirigido pelo Mel Gibson... temos problemas. Ele e um diretor que consegue contar um historia muito bem e mesmo usando de cliches ou de uma linguagem mais tradicional (formal) ele ainda assim obtem resultados com sua direcao que sao ate geniais. Mas quando ele erra mao... Ele erra como ninguem.Esse filme entao tem o que ha de melhor e pior no Gibson. Tem momentos que a barra e forcada de uma forma tao grande que as vezes o filme fica com cara de propaganda religiosa e/ou de guerra. E outras vezes, pra piorar, ele parece so uma satira a filmes de guerra mesmo, ainda mais quando aparece uns machucados nos soldados que sao bem falsos - nao e a toa que nao foi indicado ao Oscar de Melhor Maquiagem. Alias tambem nao esta indicado a Melhor Fotografia (que tambem e muito estranha e as vezes fica com cara de video game). As cenas em que eles estao se preparando para subir a montanha pra combater os japoneses sao de gargalhar! Jamais esquecerei o Vince Vaughn falando pra um soldado que estava estranhando o sangue que tava caindo da montanha a seguinte frase: "Voce nao esta mais em Kansas Dorothy..." E serio isso? rsAgora o que ha de melhor sao os efeitos especias nas cenas de batalhas - principalmente as pessoas explodindo ou levando tiro. Sao muito reais! Alias eles usaram pouquissimos efeitos na pos producao. Eu gosto tambem da maneira como ele apresenta a historia e os personagens na primeira metade do filme. Mas principalmente a maneira como ele conseguiu trabalhar com Gardfield e captar cada detalhe de sua interpretacao. Alias estou torcendo pra ele ganhar o Oscar de Melhor Ator. A interpretacao dele pra mim valeu o filme. Ele consegue sair ileso de todos os momentos piegas. Quando eu vi o trailer fiquei com pe atras pois achei irritante o sotaque dele, mas vendo o filme fica bem mais organico, acostuma. Alem de ator merece ganhar as categorias tecnicas que foi indicado (Edicao e as de Som).
Com esse foram 5... faltam 4! Nesse quinto post sobre filmes do Oscar vamos falar sobre "Hell or High Water", esse filme de cowboy de "novo" oeste indicado a 4 Oscars: Melhor Filme, Ator (Jeff Brigdes), Roteiro Original e Edicao. Por que estou chamando assim? Pois aqui temos todos os elementos de um bom filme de cowboy do velho oeste: Texas, perseguicoes, cidades fantasmas, tiroteios, e mocinhos x bandidos, indios... Porem com eles todos misturados e num cenario bem diferente. Nesse Texas retratado no filme: indio nao e vilao, alias faz parte da policia, e todo mundo que nao trabalha nela, num banco ou num cassino e pobre, endividado e sem esperancas. O bandido aqui nao tem cara e sim um CNPJ: os bancos. Todo mundo ja ouviu que banco vive das nossas dividas ne? Pois e...Nesse cenario de desolacao encontramos dois irmaos que estao fazendo um tour pelas pequenas cidades (quase fantasmas) do Texas assaltando bancos que pertencem a um mesmo conglomerado. Enquanto um dos irmaos e um errante que acabou de sair da cadeia por assalto a banco, outro e um divorciado pai de dois filhos. A familia dos dois deve dinheiro a esse banco e alem de permanecerem na pobreza a vida toda por causa dessa divida eles estao prestes a perder suas terras para ele. Pra complicar ainda mais os dois acabaram de descobrir petroleo em seu rancho e tem de correr contra ao tempo para quitar a divida do banco e manter sua propriedade, para isso eles encontraram nos assaltos uma forma de paga-la porem com dinheiro do proprio banco.Na outra ponta historia vemos dois policiais parceiros tentando desvendar esse crime. Um deles (Jeff Brigdes) esta prestes a se aposentar e esse sera seu ultimo caso, o outro e um indio catolico (na verdade ele e metade indio e metade mexicano) - estou falando de raca aqui pois esse assunto e levantado o tempo todo por parte dos personagens brancos, mostrando como isso ainda e uma questao por la. O personagem de Brigdes por exemplo passa o filme inteiro fazendo comentarios e provocacoes sobre raca de seu colega durante o filme. Mas mesmo assim fica claro a camaradagem dos dois. Num dos melhores dialogos do filme, esses dois policiais estao conversando e o indio fala algo do tipo: "Essas terras eram nossas, ai vieram os avos dessas pessoas (homem branco) que moram aqui agora e a tiraram da gente. Mas agora sao os bancos estao vindo e tirando-as deles." Pra mim essa e a frase que resume o filme e o que ele veio dizer. A quem interessa tanta pobreza? E num cenario desses quem e realmente bandido e quem e o mocinho?Nao sei se leva algum Oscar mas mereceu as indicacoes. E a coisa mais linda esse filme. Nunca tinha visto um filme sobre ser gay que conseguisse abranger tantos pontos da questao de forma poetica e concisa. Dirigido por Berry Jerkins o filme esta indicado a 8 Oscars (incluindo Filme, Roteiro, Ator Coadjuvante e Atriz Coadjuvante) e conta a historia de Chiron e sua jornada
de auto conhecimento e descoberta de sexualidade desde sua infancia ate sua vida adulta. O interessante e a forma como isso tudo e contado. Temos aqui, assim como em "Aquarius" de Kleber Mendonca, um belo minucioso estudo de personagem. O tempo dos acontecimentos e o ritmo do filme e ditado pelo tempo interno de Chiron, e como ele e calado e introspectivo nos vamos pouco a pouco descobrindo esse personagem a medida que ele tambem se descobre e atraves de cada respiracao e olhar. Poesia pura.As duas primeiras partes do filme acompanhamos o Chiron crianca e adolescente sofrendo por homofobia, antes mesmo de ele se descobrir. Elas ilustram muito bem a realidade de 98% dos gays (bis, trans, ou qualquer um que sai da heteronormatividade) em epoca escolar. Como o mundo pode ser tao cruel com o que e diferente ne? Com a mae viciada em Crack e sem ter pra onde ir, Chiron comeca a ter atencao de um traficante da vizinhanca que vira sua figura paterna e comeca a cuidar dele junto de sua namorada Teresa, interpretado pela Janelle Monae - alias acho que temos um recorde aqui ne? Nao lembro quando anteriormente uma atriz negra esteve em dois filmes indicados ao Oscar de Melhor Filme no mesmo ano. Todos os atores do filme estao impecaveis. Os dois personagens principais (Chiron e seu amigo com quem se descobre gay) sao interpretados por tres atores diferentes. O interessante e que os tres atores nao tiveram contato um com o outro durante a filmagem, ou acesso a interpretacao deles. Tecnica diferente ne? Geralmente pensariamos o contrario (poe eles pra se assistir e imitar o que cada um esta fazendo), mas o resultado surpreendentemente nao podia ser melhor: eles parecem a MESMA pessoa. O elenco de apoio tambem e um show a parte e mereceram a indicacao, principalmente Naomi Harris que teve que gravar o papel em tres dias (ao inves de quinze como era programado) por problemas com seu passaporte. Roteiro, fotografia, edicao, direcao de atores... Tudo impecavel! Gente, quem e "Brokeback Mountain" na fila do pao perto desse filme? Nao sei se ganha os premios principais, principalmente num mundo "Trump/pos-Obama" (ja que se trata de um filme de tematica gay e so com atores negros). Mas... domingo descobriremos.
Ingredientes2 fatias de melao1/2 limao4 rodelas de gengibre2 colheres de sopa de uva passa2 colheres de sopa de semente de melao1/2 meio copo de agua geladaPreparoBata tudo no liquidificador e boa saude!(receita e foto da Web / receita testada) (Empenhados em elaborar uma formula de inseticida natural que possa combater estes mosquitos, cientistas INPA (Instituto Nacional de Pesquisas da Amazonia) desenvolveram um repelente a base de cravo da India.Esta raiz, segundo os pesquisadores, possui o Eugenol, substancia eficiente como anti pragas. A partir deste principio, eles testaram em laboratorio o elemento contra o Aedes aegypti e constataram que as larvas deste mosquito morrem em 24 horas quanto estao em contato com uma mistura de cravo e agua). Saiba como fazer em casa seguindo a receita abaixo: Bata no liquidificador 60 botoes de cravo com uma xicara de agua. E a concentracao ideal para manter o efeito. Nao sera necessario peneirar; Reserve conteudo em um recipiente; Coloque tres gotas do liquido em pequenos pratos de 15 cm. Em pratos medios sera necessario mais do que quatro gotas.Foram ao todo, dois longos anos de estudo para concretizar a eficiencia. Embora a formula esteja em processo de patente, pode ser feita em casa. De acordo com a pesquisadora do INPA a mistura tem efeito de aproximadamente 14 dias e pode ser guardada na geladeira por ate um ano.(Fonte: .pensamentoverde.com.br/) Um dos problemas esteticos mais odiados pelas mulheres , sao as varizes nas pernas. As varizes podem ser devidas a uma predisposicao genetica, idade, falta de exercicio, a alteracoes hormonais. E um problema grave, mas que pode ser prevenido com alguns exercicios simples que evitam o aparecimento das veias varicosas nas pernas.Remedios naturais para varizes:* Realizar uma massagem diaria com vinagre de maca de cidra sobre as varizes.* Aplique um cataplasmas de argila sobre as varizes.* Massagear as varizes com um gel contendo folhas de Aloe vera, de forma consistente todos os dias por alguns meses e diminui o tamanho das veias inchadas.* Mergulhe os pes em uma bacia de agua, um copo de vinagre de maca e um punhado de sal grosso, estimula a circulacao, alivia a dor, reduz a inflamacao e elimina a sensacao de peso causada pelas varizes.Receita caseira para as varizes:* Coloque numa xicara de agua quente 1 colher de cha de gengibre fresco.* Coloque 2 colheres de cha de cavalinha em 1 xicara de agua quente*Beba o cha frio uma vez por dia.Mascara de cenoura caseira e aloe vera contra as varizes.Ingredientes:CenouraAloe vera em polpa ou aloevinagre de macaPreparacao:Corte metade de uma cenoura em pedacos e coloque no liquidificador, e adicione a polpa de aloe vera.Depois de moido, adicione um vinagre de maca numa quantidade suficiente para formar uma pasta lisa e barrar.Coloque esta pasta sobre as partes das pernas que sao afretadas por este problema e tente manter os pes para cima por cerca de 20/30 minutos.Finalmente remova com agua fria.Dicas para prevenir o aparecimento de varizes:Dobre os joelhosDeitada de costas no chao, deve dobrar uma das pernas em direcao ao peito, segurando-a por tras do joelho. Enquanto assim devemos
continuar trabalhando os musculos das pernas e pes em movimento.PedalarPode usar a bicicleta, mas se voce nao tiver uma, pode deitar-se no chao, com os pes para cima e fazer o movimento como se estivesse a pedalar.Uma vez que as pernas estao mais elevadas neste exercicio, permitem uma melhor circulacao e, portanto, os pequenos vasos nas pernas tem tendencia a desaparecerem.AndarAndar a pe e uma maneira simples de melhorar a circulacao nas pernas, e o melhor e que voce nao precisa mais do que dez ou quinze minutos por dia para ver os resultados de uma caminhada.* Levantar as pernas diariamente por 10 minutos, pois isso melhora a circulacao do sangue nas pernas.* Andar a Pe ou de bicicleta meia hora todos os dias activa a circulacao sanguinea melhorando ou prevenindo a formacao de varizes.* Evite cruzar as pernas quando esta sentada, pois isso impede que o sangue flua normalmente, o que leva ao aparecimento de varizes ou agravamento das ja formadas.- Cuidado com os sapatos: Evite saltos altos e sapatos apertados.- Nao use roupas apertadas- Controle de peso: os tornozelos e joelhos devido ao excesso de peso causam, dores musculares e articulares, e sao factores estimulam o aparecimento de varizes.- Tome vitaminas: A vitamina C ajuda a melhorar ou prevenir a doenca varicosa.- Evite contraceptivos orais.- Levantar as pernas, pois acalma as veias varicosas inchaco e menos dolorosas.- Faca atividade fisica regular: Voce deve evitar exercicios de alto impacto (saltar, correr, aerobica, tenis, etc.) O ideal e fazer ciclismo, natacao, caminhada e yoga 40 minutos por dia.- Faca uma dieta equilibrada: com muitos liquidos, frutas, legumes e cereais. Tambem inclua todos os tipos de leite, carne branca (frango e peixe) e, duas vezes por semana, carne vermelha. Reduza a ingestao de sal.- Dormir numa boa posicao: nao apoiar uma perna sobre a outra, pois a pressao danifica o tecido subcutaneo e interrompe a irrigacao corrente nervosa. Tambem pode ser muito util dormir com os pes ligeiramente levantados.- Evitar o calor excessivo, uma exposicao prolongada ao sol.- Consulte um especialista logo que surjam os primeiros sinais, pois se nao tratadas precocemente, pode haver dor e aumentar o numero de veias afectadas.- Coloque travesseiros nos pe da sua cama para voce dormir com as pernas levantadas.-Consuma pouco sal, pois isso mantem os fluidos-Use alguns medicamentos homeopaticos para melhorar a circulacao pode ser uma boa ideia (centela kola, talho vassoura, cavalo sementes de castanha).-Levantar as pernas por algum periodo de tempo, por exemplo, quando dormimos.-Use sapatos confortaveis e, de preferencia um pouco taco.-Nao sentada prolongada ou em pe._Trata-se de uma doenca que apresenta varias etapas quando surgirem os primeiros sinais devem ir a um especialista, que deve aconselhar qual o tratamento mais indicado para retardar estagios mais avancados da doenca.(Imagem Web - receitinhas ncontradas no caderninho da Vovo)
pode ser elaborado com meia beterraba e o suco de uma laranja, mas isto ira depender do quanto a pessoa ira se exercitar e do seu peso e tamanho. E interessante que a beterraba esteja crua, assim seus nutrientes sao conservados. Consuma o suco cerca de meia hora ou quinze minutos antes do treino. "A proposta da bebida e para quem ira praticar atividades fisicas. Afinal, ele ira fornecer energia que precisara ser queimada. Nao faz sentido tomar o suco e ir dormir, por exemplo". E interessante que o preparo do suco ocorra no momento do consumo. "Assim as pessoas conseguem evitar as perdas de nutrientes".Como a beterraba possui grandes quantidade de acucar e carboidratos, pessoas com diabetes devem tomar cuidado ao consumir o suco rosa. E interessante consultar o medico sobre a bebida e ingeri-la somente antes do treino.Como combinarO suco rosa e uma otima fonte de carboidratos e acucares. Porem, tambem e interessante consumir alimentos ricos em proteinas antes de se exercitar. Isto porque este ultimo nutriente repara as micro lesoes que ocorrem como quando se pratica atividade fisica. "E interessante comer tambem um queijo branco ou iogurte antes do exercicio, que sao fontes de proteinas".