leia meus livrosreferente a: Google (ver no Google Sidewiki) Esse livro traz todas as loucuras de um imperador, amedrontado pelo poder Dra. Adriane Monteiro Desvendando a Pratica do PilatesCada vez mais o Pilates vem conquistando adeptos. Isso porque o foco do Metodo Pilates e a melhora da saude, e de maior qualidade de vida. O metodo une o corpo e a mente. Indicado para reabilitacao fisica, condicionamento fisico geral e bem-estar o Pilates promove a harmonia, flexibilidade e equilibrio muscular. Reconhecido mundialmente nas areas de reabilitacao fisica e preventiva, a pratica do Pilates beneficia tanto atletas quanto pessoas que desejam melhorar sua qualidade de vida e se preparar para um futuro melhor. A Fisioterapeuta, Dra Adriane Monteiro tira desvenda, na materia a seguir, a pratica do Pilates. ConfiraPorque praticar Pilates:Para desenvolver controle corporal;Para realinhamento postural;Para aumentar a flexibilidade e a resistencia;Alivio de tensoes e estresse;Equilibrio fisico e mental; Alivio de dores cronicas e tensoes musculares;Aprofundamento da compreensao corporal;Bem estar e melhora da qualidade de vida;Maior condicionamento fisico;Fortalecimento abdominal;Delineamento corporal;Para tonificar os musculos;Fortalecimento osseo;Vigor e auto-estima.Duvidas comuns sobre Pilates:As aulas de Pilates ajudam a emagrecer?O uso da respiracao correta causa um efeito desintoxicante e diuretico. E como qualquer outra atividade fisica, a pratica de Pilates acelera o metabolismo. Ou seja, ocorre reducao de medidas sim. Com um melhor funcionamento do organismo, ele nao vai reter tanto liquido, toxinas nem nutrientes em excesso, porem quando o assunto e a diminuicao do percentual de gordura, e preciso uma orientacao nutricional para se obter um resultado eficaz e satisfatorio quanto ao emagrecimento.Pilates pode desenvolver musculos? Sim, mas devido a melhoria na postura e ao alongamento, a pessoa observa primeiro um corpo mais estreito, elegante; posteriormente, com exercicios mais voltados ao trabalho de forca, esse objetivo e alcancado.Quem pode ter aula de Pilates?Pessoas de qualquer idade podem praticar Pilates. As aulas seguem sempre o ritmo de cada aluno e sao realizadas com movimentos de poucas repeticoes, sempre associados a respiracao.Os aparelhos do metodo PilatesO objetivo principal dos aparelhos utilizados no Pilates e promover desafios para quem necessita de restabelecer as habilidades motoras, reajustar a postura em suas deficiencias de falta de mobilidade, forca, flexibilidade e dificuldade de dissipar tensoes.Os Equipamentos devem ser utilizados como ferramentas de auxilio para o professor com a intencao de desenvolver a forca do Power House, fortalecimento geral e Alongamento Axial.Como sao as aulas?Exercicios suaves e eficazes Poucas repeticoes de cada movimentoGrande repertorio de exerciciosAulas unicas, evitando monotoniaUso de aparelhos e acessorios criados para os exerciciosResultados rapidos e duradourosConstrucao de uma postura correta e naturalMenor desgaste fisico Dra. Milena PandolfiAlergia a medicamentos, qualquer um pode ter.Nao ha uma estatistica exata, mas, no Brasil, calcula-se que 14 de pacientes hospitalizados sejam relacionados a reacoes adversas a medicamentos.Isto significa que nao devemos usar remedios? Nao, Significa que os medicamentos devem ser usados com criterio e indicacao medica. Esse e um tema importante, comum no dia-a-dia, porem dificil, pois nem toda reacao a um medicamento e uma alergia verdadeira, mesmo quando as manifestacoes (sinais e sintomas) sao identicas as reacoes alergicas. E, na maioria dos casos,