Proteina VO2 da Integralmedica que alem de proporcionar alto teor proteico, vitaminas e minerais a proteina VO2 pode ser consumida em qualquer hora, seja antes, durante ou apos o treino de hipertrofia ou aerobico....Enfim quando der vontade de comer um doce, a barrinha de proteina e uma boa opcao, pois sao doces e diferentes dos doces, ela e bem saudavel.Essa barrinha se mostrou uma das melhores do mercado, pois ela oferece 11gramas de proteina por barra e seu custo e extremamente barato!!Encontrei na decathlon, a unidade R$: 1,95E muito bom ter ela na bolsa, no carro. Experimentem!!! E um esporte de facil aprendizado.E um excelente exercicio aerobico, que diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressao. Aumenta a sensacao de bem-estarReduz riscos de ataques cardiacos e outras doencas vasculares, como hipertensao, diabetes. Ajuda a relaxar e a dormir bem. Ajuda a manter ossos, musculos e articulacoes saudaveis. Ajuda na prevencao da osteoporose. Auxilia no controle do peso. Principais grupamentos musculares utilizados no jogo: costas, pernas, abdomen, bracos.Esse e um esporte muitooo bomm para desestressar, a forca que fazemos com a raquete para que a bolinha bata com forca na parede e um otimo momento para esquecer de problemas (quais sejam eles). Essa das fotos sou eu!! Jogo todos os dias com minha irma, como e um jogo intenso, se aguentar mais de 30 minutos, otimo, se nao, 30 minutos e o suficiente! Eu recomendo sim, pois e um jogo facil e delicioso de jogar!! Quem nao tem companhia para jogar e so me chamar, me contratar, rs!!Em media perdemos 500 calorias, mas e claro que levamos em conta a intensidade do jogo.Que tal experimentar um esporte diferente? Se permita!! Nao existe idade para comecar, antes tarde do que nunca!!! :D BOMM DIAA!!!! Comecar o dia se alimentando de forma saudavel e muito bom!Por isso, tirei uma foto da fruteira da minha casa, cada semana uma fruteira diferente, com frutas da estacao. Um delicia ne? Um cafe da manha reforcado e essencial pois comecamos o dia com a maior disposicao. Escolha uma fruta de sua preferencia para comer de manha ou no lanche da manha.http://www.youtube.com/watch?v=qIfc7JAkfak&feature=relatedVamos comer frutas, e pratico ate para levar de lanche na bolsa!Hoje em dia as escolinhas estao incentivando as criancas a comerem frutas de sobremesa, assim vamos acostumando e criando o habito de comer coisas mais saudaveis e deixamos para oferecer um doce no final de semana, prevenindo assim a obesidade que aflige muitas criancas e adultos, ser saudaveis livre de doencas e o que nos todos queremos nao e? ficaadica:) Reporter: Elton SkartaziniCom recursos da Secretaria de Obras/GDF, nesse inicio de ano a Novacap pavimenta a via de acesso ao Estadio Regional de Samambaia, proporcionando seguranca e conforto aos atletas e torcedores que cada vez mais procuram esse Equipamento Publico Urbano, para praticarem o esporte mais popular do Brasil: futebol.Alem da pavimentacao, os trezentos mil reais destinados para melhorias no estadio, trezentos mil reais para melhorias no Estadio Regional de Futebol tambem estao sendo aplicados na reforma dos banheiros, na construcao das saidas de emergencia (portoes antipanico) e