O cipeiro deve procurarsaber quantos distritos foram extintos durante os ultimos cincos anos no seusetor.3) Plano de Redistribuicao de cargasComo o Redistritamento nao foisuficiente para solucionar o problema da falta de carteiro, pois muitosCDDs ficaram sem carteiros reservas,tiveram que por em pratica a metodologia de trabalho chamada Plano deRedistribuicao de Cargas, que tinha afinalidade de redistribuir as cargas e percorridas dos distritos desguarnecidos,por falta de carteiros que foramlesionados, reabilitados e de ferias, com os trabalhadores na ativa, ou seja,alem do seu distritos ja aumentados, eram coagidos a levarem parte das cargas epercorridas dos distritos desguarnecidos. Metodologia de trabalho utilizada apartir de 2012.4) Alternacao de DistritosA situacao dos trabalhadores seagravou ainda mais a partir do segundo semestre de 2015, pelo fato da empresareduzir o contrato de mao de obra temporaria (MOT), piorando o deficit decarteiros nos Correios, com isso a direcao da empresa adotaram a Alternacao dosDistritos, ou seja, coagiram os carteiros a se responsabilizar por doisdistritos, o de sua responsabilidade e do distrito desguarnecido, alternando aentrega, um dia ele saia num distrito e no dia seguinte saia no outro,significava que o trabalhador levava duas cargas acumuladas por dia. O cipeirodeve esta atento e denunciar esta situacao, pois o normal e o carteiro levaruma carga por dia.5) Distribuicao Domiciliar Alternada (DDA)Com o objetivo de nao fazer oconcurso publico e oficializar de vez a sobrecarga de trabalho nos Correios, adirecao da empresa implantou o DDA (Distribuicao Domiciliar Alternada). Segundoos argumentos dos gestores, com esta metodologia de trabalho os carteiros naoiam mais alterna dois distritos inteiros, somente 75% de cada distrito, nototal somaria um distrito inteiro mais a metade do outro distrito, em duas partes, lado A e lado B. com issoamenizaria a sobrecarga de trabalho. Soque toda vez que carteirosde uma unidade ficam de licenca (INSS), se aposentam por invalidez, ou aderemao PDV, ou nao renovam os contratos de trabalho dos MOTs (Mao de ObraTemporaria) , deixam distritos desguarnecidos, e com isso aos gestores da empresa redistribui as cargas e percorridas dos distritos desguarnecidos com os cargas epercorridas dos carteiros na ativa, aumentando cada vez mais o lado A e o ladoB. O cipeiro deve observar, relatar e denunciar todos os trabalhadores queestao sobrecarregados, e revindicar contratacao de mais trabalhadores no setorde trabalho para assim eliminar de vez o risco ergonomico , a sobrecarga detrabalho, no seu setor de trabalho.A sobrecarga de trabalhado e um riscoergonomicos que tem que ser combatida pelo cipeiro , pois pode causar disturbiospsicologicos, fisiologicos e provocar serios danos a saude do trabalhadorporque produzem alteracoes no organismo e no estado emocional, comprometendosua produtividade, saude e seguranca, tais como: cansaco fisico, doresmusculares, hipertensao arterial, alteracao do sono, diabetes, doencasnervosas, taquicardia, doencas do aparelho digestivo (gastrite e ulcera),tensao, ansiedade, problemas de coluna, hernia de disco, bursite, esporao decalcaneo, etc.As metodologias de trabalho(Plano de Redistribuicao de Cargas, Alternacao de Distritos, DDA-DistribuicaoDomiciliar Alternada) praticadas pela direcao dos Correios, ferem as normas deSeguranca e Saude do trabalhador e o direito a saude, ao trabalho, a segurancaque esta previsto no art. 6o da Constituicao da Republica. Portanto, ainterpretacao sistematica do disposto nos arts. 6o, 7o, XXII,