a sua existencia neste instante, neste exato momento, em que le este texto. Existe apenas o aqui-e-agora. Aqui e agora!Nao existe passado! O passado esta na memoria. O passado esta no chip de memoria. O passado ja passou. Nao existe mais. O passado sao lembrancas, sao recordacoes.O futuro nao existe. O futuro e uma abstracao. Quando chega o momento que voce define como futuro, e o eterno presente, o eterno agora que se apresenta!Existe apenas o aqui-e-agora! O eterno agora!Se voce nao esta presente no eterno agora, no aqui-e-agora, aqui e agora, voce nao vive a vida.A vida e aqui-e-agora, aqui e agora, um eterno agora, um eterno presente.A percepcao do agora, aqui-e-agora, aqui e agora e revolucionaria, liberadora e libertadora, porque voce nao fica mais preso na teia, na rede de pensamentos, ideias, emocoes e sentimentos, tanto ligados ao passado, quanto a ansiedades em relacao ao futuro.Meditar e estar aqui-e-agora, aqui e agora, presente no agora. Para meditar, basta voce sentar confortavelmente, respirar fundo, inspirar e expirar profundamente, prestando atencao na inspiracao e na expiracao, e deixar fluir a vida, permitir que o vazio do ceu se instale, um ceu sem nuvens, limpido e azul.A meditacao avanca de modo gradativo em meio a este mundo repleto de informacoes, atingindo coracoes que buscam serenidade no caos da civilizacao, na torrente de conhecimentos do que as pessoas chamam de vida moderna.Quando se aborda a meditacao, no geral as pessoas a associam ao budismo. Mas a meditacao e uma experiencia, uma vivencia anterior a Sidarta Gautama, o Buda (563 a.C.-483 a.C.).Quando experimenta, experiencia a serenidade na meditacao, o vazio da mente, voce conhece a bem-aventuranca. O contato com a natureza e um convite a vivenciar momentos de serenidade, tranquilidade, de pausa, de parada, de silencio - apenas observe as arvores, as plantas, as flores, o ceu, o sol, enfim, a vida, que voce experimenta a bem-aventuranca.Ate na cidade. Quando caminha pelas ruas, observe as arvores, as plantas, observe tudo que esta ao redor, aqui-e-agora, aqui e agora, com atencao plena, que voce medita caminhando, caminha meditando.A meditacao e relaxante, combate o estresse e a ansiedade. A meditacao e saudavel, vitalizante e revitalizante, energizante e reenergizante.Abra uma porta para a meditacao - alias, deixe sempre aberta a porta para a meditacao.Medite sem parar, mas nao pare sem meditar.Pare e medite.Viva a meditacao!Viva, a meditacao!Viva! A meditacao!Viva, ha meditacao!Viva! Ha meditacao!Viva, ha a meditacao!Viva! Ha a meditacao!(*)Armando Akio e jornalista e cidadao da vida.22/5/201622 de maio de 2016, domingo- A partir de hoje, 22 de maio de 2016, este blog passa a se chamar Viva a Vida Sempre Presente no Eterno Presente, no Eterno Agora, Aqui-e-Agora!Santos, Baixada Santista, Estado de Sao Paulo, Brasil, America do Sul, America, Hemisferio Sul, Hemisferio Ocidental, Planeta Terra, Sistema Solar, Via Lactea, Universo, Vida!Facebook: https://www.facebook.com/armandoakioBlogspot: http://armandoakio.blogspot.comTumblr: http://armandoakio.tumblr.comInstagram: http://instagram.com/armandoakiosanTwitter: http://twitter.com/#!/armandoakioPinterest: http://pinterest.com/