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Nao faca jejum sem orientacao e bastante pesquisa! E lembre-se de que as coisas que contarei aqui representam minha experiencia, que nao necessariamente ira se repetir em outro individuo. Leia este post para entender porque estou fazendo jejum de agua.Estou com 45.5 kg e a mais de 24 horas sem comer, somente bebendo bastante agua. Ate agora nao senti fome. Nao significa porem que nao tenho vontade de comer. Significa apenas que nao preciso comer, ja que reconheco estar passando pela fome psicologica e nao a fome verdadeira. E quando estou fazendo alguma coisa, por exemplo jogando xadres ou brincando com meu gato, nem lembro que "quero" comer.Ate agora, alem da lingua esbranquicada, nao notei muitos sintomas desencadeados pelo jejum. Senti uma leve dor de cabeca, mas que certamente foi provocada pela luz da tela do computador. Na verdade, ha poucas horas, me senti bastante energica: limpei a casa, as loucas, troquei a terra das plantas e mais! Tambem achei mais facil me concentrar enquanto falo com as pessoas. Quanto a concentracao na leitura, ainda nao consegui atingir um foco ideal - talvez por ter escolhido ler Isaac Asimov ao inves de algo simples como Paulo Coelho.Meu estomago ainda nao "reclamou", somente solta alguns ruidos bem leves de duas em duas horas.Ja meu marido teve um primeiro dia bem dificil, o que e estranho, ja que ele tem habitos (corrida todos os dias, academia, meditacao) mais saudaveis que os meus (domir ate depois do meio dia, caminhadas bem raras, nada de academia). Mais ou menos apos 20 horas depois do comeco do jejum ele comecou a sentir tonturas, nauseas e eventualmente acabou vomitando bastante.Amanha pela manha vou procurar cogumelos na floresta. A tarde eu e meu marido vamos visitar uns amigos - se ele estiver se sentindo melhor. Acabei me mudando pra Noruega. Nao que as coisas sejam ruins na Finlandia - pelo contrario, to sentindo muita falta de la! - mas que as vezes e bom sair por ai, pendurada nos ombros das oportunidades.Cheguei em Bergen no inicio de Janeiro e fico ate Junho. O tempo ate que me surpreendeu: nao tem chovido tanto quanto disseram que ia chover. As coisas sao demasidadamente caras - especialmente pros pobres dependentes de bolsas de estudos e afins.Acabei vindo morar num tal de Fantoft, um condominio pra estudantes em geral, so que a maioria aqui e de estrangeiros. Ja encontrei varios estudantes brasileiros, coisa que nao era comum em Jyvaskyla. Acho que a vida em Fantoft merece um post pra si: as instalacoes tipo uniao sovietica, o lixo nos corredores, as festas diarias, as amizades, os alarmes de incencio que (quase sempre) soam sem motivo aparente as 3 da manha... Um post pra si. Vou tentar lembrar de escreve-lo.Mas ja tenho meu lugar favorito, que fica a 10 minutos de caminhada: a igreja do Varg Vikernes. Construida no seculo XII e muito bem preservada, a tambem conhecida como Fantoft stavkirke (igreja de madeira de Fantoft) tem muita historia pra contar - especialmente no verao, quando o espaco e aberto a visitacoes, quando se paga
o alto e devido valor em coroas norueguesas, claro.Primeira vista da stavkirke.Diz a lenda que a igreja foi ameacada de morte pelos satanicos guerreiros do true norwegian black metal no inicio dos anos 90. A ameaca, dizem, veio de Varg em pessoa, e ainda rolam boatos pela cidade de que essas marcas do cristianismo devem ser todas queimadas mesmo.Bem, nao acredito em deuses e nao tenho como entrar de fato nessa discussao. Mas poxa, essa igreja e linda demais. Parece ate um templo viking! Fantoft stavkirke.E alem do mais, a stavkirke e um mero ponto turistico de qualquer forma. Por outro lado, e um fruto de seu proprio tempo e nao deve ser misturada com (falsos) valores da modernidade. Espero. O que sera daqui pra frente, bem, so the fox knows.
Hoje nao foi tao divertido assim. Noite passada nao dormi bem. Meu coracao passou a noite batendo mais rapido que o normal e tambem teve uma leve arritmia. Pela manha, me pesei e vi que perdi meio quilo. A maior parte do dia foi doloroso, ja que fui traida pela minha propria natureza feminina: longas colicas menstruais insuportaveis e claro um leve sangramento. Mas bem menos que o de costume.Tambem senti calafrios, suei bastante e passei o dia inteiro com energia muito baixa - ate agora, mal tenho forcas pra escrever estas poucas linhas.A tarde, tomei um banho com agua morna o que ajudou a aliviar um pouco as colicas. Deitei um pouco na rede da varanda, momento em que pure respirar um pouco de ar puro. Fiquei la durante um album inteiro de Ludovico Einaudi. Depois voltei pro quarto pra aturar melhor minhas colicas.Nada de cogumelos na floresta, nada de ir jogar com os amigos: passei o dia inteiro de cama praticamente. A noitinha desenvolvi febre, que continua ate agora, porem de forma mais branda. Mas a vejo de forma positiva, ja que e um sinal bem claro que de que meu corpo esta se livrando de toxinas.Meu marido tem se sentido um pouco doentio, mas apresenta claros sinais de progresso, alem de aparentar estar em condicoes bem melhores que a minha. Ele teve energia o suficiente pra sair de casa pra jogar com nossos amigos por umas tres horas.O bom de tudo isso e que nao sinto fome. Nem a psicologica, nem a verdadeira. Apesar disso, confesso que as vezes tenho fantasias sobre comer um pedaco de torta de mirtilo.Espero que amanha eu esteja melhor e possa desfrutar dos primeiros beneficios do jejum. "Eu" tirando uma foto com Gandalf!Entao decidi participar de um curso online sobre games, milhoes de anos depois de ter lido o livro e visto o filme. Ate agora, pra ser sincera, o jogo nao e tao diferente dos demais PCRPGs. A narrativa complexa e substituida por quests discompromissadas e personagens sem profundidade.Mas estou gostando! No curso temos que fazer uns pequenos trabalhos contando da nossa experiencia in-game. E aqui vai a meu comentario sobre a nocao de espaco no jogo, filme e livro. Depois de dois anos morando pela Finlandia, acabei aprendendo a me importar mais com as coisas que como. Aprendi a ler as tabelas nutricionais, assim como reconhecer os melhores alimentos - em termos de valor nutricional. Mas nao rejeito completamente as "guloseimas", a exemplo da minha Mustikkapiirakka (torta de mirtilo. Receita aqui!) ou do meus bolos de chocolate, ou das varias coisinhas ricas em carboidratos.A minha grande questao aqui e que, depois que cheguei na Finlandia, meu cerebro nao esta a funcionar muito bem. Nao sei explicar direito, so sinto que vivo numa situacao de sonho (nao sonho no sentido de "ah meu deus, que sonho morar na Finlandia!", mas no sentido de nao conseguir mais me conectar com a realidade naturalmente. E como se toda minha atividade cognitiva precisasse de um esforco tremendo pra tirar resultados de qualquer tipo de interacao com
a realidade, incluindo interacoes sociais. Minha mente esta nublada, nebulosa.Sei que mudancas de ambiente geram inquietacoes que podem perdurar por anos. Na universidade, estudei varias coisas de comunicacao intercultural, incluindo a tal da curva U de choque cultural, que ilustra as diferentes fases de adaptacao de um ser humano a uma nova cultura:Curva U do choque cultural: Euforia, ansiedade, rejeicao, adaptacao. Fonte.Tambem sei que comida e o grande que tanto da cultura, quanto do metabolismo e sobrevivencia humana. Logicamente minha dieta mudou quando cheguei aqui. So que mudou pra melhor, ja que agora estou ciente do que como.Entao decidi "reiniciar" meu corpo atraves de um metodo bastante antigo: o jejum. Nao estou fazendo isso por religiao (nao acredito em deuses), ou para emagrecer (ja peso 46kg). Estou fazendo isso pra desintoxicar - detox - meu corpo e ao mesmo tempo trazer clareza a minha mente.De acordo com varias pessoas que ja fizeram - e continuam fazendo - jejum, os primeiros dias sao os mais dificeis, ja que voce e atormentado pela fome psicologica. Depois que sua mente desiste de lhe derrotar, um periodo de clareza mental e energia vira (logico, ja que seu corpo nao gasta mais tanta energia digerindo sua macarronada ou seu churrasco). Depois desse periodo, a fome verdadeira chega. Ai e o tempo certo de quebrar o jejum aos poucos, com alimentos faceis de digerir. O mais importante de tudo isso e aprender a escutar o seu corpo. Acredite, as vezes ele sabe mais sobre voce do que sua mente!Vale lembrar que o jejum nao deve ser uma decisao irresponsavel. Se voce quiser continuar vivo e desfrutar dos beneficios do jejum, voce deve pesquisar a coisa com bastante antecedencia. Alem disso, e recomendavel um checkup geral antes do jejum: visite seu medico pra ter certeza que voce nao tem uma anemia ou coisa do tipo. Mas visite um medico decente, que saiba relativamente muito sobre jejum. E nunca, quero dizer, nunca mesmo se baseie em noticias como esta ou esta. Jornalistas tem mente perecivel em se tratando das coisas que escrevem.Um rapaz que eu gosto de ouvir as vezes:O jejum que farei sera esse da agua. Sete dias bebendo somente agua - e nao comendo. Estou preparada pros enjoos, mau halito e mal estar em geral.Entao, a parte mais importante do jejum e manter a mente livre das distracoes comestiveis. Yoga, meditacao, domir, isso tudo serve. Meu plano e fazer tudo isso juntamente com pequenas caminhadas, jogos e, ja que tenho tempo de sobra, escrever no blog e contar minha experiencia.Serao sete dias de jejum da agua no total.Clique aqui para ler sobre o primeiro dia.Clique aqui para ler sobre o segundo dia.Clique aqui para ler porque nao houve um terceiro dia.
Particularmente, nao sabia que plantavam blueberry no Brasil - ja que nao cresce naturalmente. E recentemente fiquei sabendo que se chama "mirtilo". Aqui na Finlandia o nome e mustikka. Pra mim virou um nome magico que so traz pensamentos bons e deliciosos! Sei que devo conter em termpos de jejum. Entao, ja que nao posso comer, vou ao menos compartilhar algumas coisas sobre a mustikka, assim como deixar minha receita no final :)Pra quem nunca viu, a mustikka e assim:E aqui e encontrada em lugares como:A mustikka tem um gosto bastante parecido com o da siriguela. O periodo de colheita aqui e no final do verao, entre Julho e Agosto. Como ela cresce arbustos, a colheita da mustikka e um evento familiar todos os anos. Geralmente, temos que "pentear" o arbusto com colhedores como este:Quanto mais mustikka, melhor! Como sou iniciante, demoro varios dias pra colher um balde. Dai tenho que ir varias vezes pra ter o suficiente. Da mustikka pode-se fazer geleia, sobremesas, sorvetes e por ai vai. Eu usei um balde de mustikka pra fazer geleia e outro congelei pra fazer tortas ao longo do ano. E a minha torta favorita, vou escrever a receita aqui! Mas cuidado: carboidratos mode on ;)MustikkapiirakkaIngredientes4 copos de trigo2 copos de acucar2 colheres de cha de bicarbonato de sodio ou 1 colher de cha de fermento350 g de manteiga ou margarina2 ovos1 copo de iogurte natural ou 1 copo de leiteModo de preparoPasso 1. Em uma tigela, misture o trigo e a manteiga. Amasse ate formar uma farinha.Passo 2. Separe a mistura em duas tigelas.Passo 3. Em uma das tigelas, adicione os 2 ovos e o iogurte. Misture bem.Passo 4. Em uma travessa, coloque papel manteiga. Espalhe a mistura do passo 3 por cima do papel.Passo 5.Adicione uma camada de mirtilo.Passo 6.Adicione uma camada da outra mistura do passo 2.Passo 7.Asse em forno medio a 200 oC por 30 min.Depois de assada, retire a torta do forno e ponha um pano de prato por cima ate esfriar.Caso voce nao tenha mirtilo, a mesma receita vale pra maca, siriguela, banana, etc.Coma com moderacao! :) Infelizmente devido alguns problemas ocorridos na instituicao nossa intervencao nao aconteceu hoje. Quando chegamos a mesma fomos informadas que nao haviam professores nem alunos na escola.Nesse encontro fariamos a revisao do marco referencial do Projeto Politico Pedagogico e dos demais topicos que o compoe, sendo assim nosso penultimo (que ja sera o ultimo) encontro foi adiado para a proxima quarta-feira (07/12/2011) onde fecharemos nosso projeto e deixaremos definidas as acoes para a equipe do proximo semestre.Ficamos triste pelo encontro de hoje, pois dos poucos pais que compareceram vimos claramente neles o interesse e o desejo em participar dessa reconstrucao do PPP tao importante para o desenvolvimento da escola, sendo assim tambem para seus filhos.Bom, estamos no aguardo do encontro seguinte e anciosas para a finalizacao do projeto, pois acreditamos que de certa forma conseguimos contribuir para a melhoria da instituicao que tambem se envolveu com seriedade nessa intervencao buscando conosco o melhor para o crescimento e desenvolvimento desta familia que luta
a cada dia por uma educacao de qualidade e para todos.Desde ja agradecemos pela receptividade de toda a instituicao a cada visita a mesma, foi muito gratificante e de extrema importancia participarmos de um projeto que nos uniu ainda mais a realidade da gestao escolar, pois esse processo torna-se imprescindivel na vida dos que se dedicam a educacao.GRATAS,A equipe!!!
eleicao de diretores. Tivemos o privilegio de participar desse processo! Apos uma reuniao com os pais, fomos atendidas pela diretora e a coordenadora. Apresentamos o nosso projeto, que foi aceito com muita alegria pelas representantes da escola. Pois ela tem consciencia da importancia desse documento para a escola e estao dispostas a superar todas as dificuldades para preparar o mesmo.A equipe!!!
"Ah NAO!!!" "Se Miora Straga!!!" ( ) Nao te ter aqui Amoor ! (x) Zack e Cody estudarem em um Cruzeiro, Harry Potter em uma Escola de Magia, High School Music em um lugar que so cantam,Phineas e Ferb terem ferias infinitas e eu ? Naquela escola SEM GRACA que nem msm pode se usar um mero fone de ouvido ! Exorcista:Risque De Sua Lista De Profissoes! Voce n e Apto Ao Cargo! Que Racismo!!!! Criancas do local: Espero que tenham gostado.. BEIJINHOS Oi gente linda...hj vim trazer uma tranca para mostrar!!!Alem da Make eu faco a tranca tbm...espero q gostem...bjinhos de mel Gurias...Venho informar que vou estar um pouco off do Blog...Pois nessa nova etapa tenho muuuuita coisa para aprender,mas sempre que eu tiver um tempinho vou estar postando novas make ...Em breve tera tutoriais ja que estao me pedindo bastante....estou indo com muita calma pq quero fazer tudo bonitinho e com muito capricho....Estou muito feliz pois no meu primeiro dia de trabalho no Estudio ja aprendi muuuuuuuuuita coisa,isso significa que o melhor esta por vir ne...\0/Beijos Sigam-me @vazinha22 Antes da maquiagem, trate as olheiras com compressas de cha de camomila. Faca um preparado bastante concentrado e aplique gelado . Na sequencia, passe o corretivo. Mas, para funcionar, escolha um tom mais claro que o tom de sua pele. Quem tem manchas muito escuras deve preferir os produtos em bastao, que sao mais grossos e escondem melhor o problema. So e preciso cuidado para espalhar bem: esfregar muito remove toda a cobertura. Mas tambem nao da para deixar pelotinhas (isso da impressao de que ha ruguinhas embaixo dos olhos). O melhor e espalhar com leves batidinhas, usando uma esponja, e finalizar com uma camada bem fininha de po translucido , . garanto que o acabamento fica supernatural. Sardas sem neuras Quem tem vergonha das pintinhas (de sol ou de nascenca) deveria mudar de ideia. Porque elas bem charmosas e podem ficar lindas numa maquiagem bem produzida. Esconder as sardas deixa o make muito pesado. Minha dica e usar uma base bem fininha e, por cima, um blush rosado ou bronze, dando um ar de bonequinha..Nariz afilado Pode acreditar: uma boa maquiagem vale por uma plastica. Se a paranoia e o nariz, resolva assim: primeiro, escureca as laterais com uma sombra ou um po dois tons mais escuros que o da sua pele. Quem tem a pele muito branca deve optar por cores rosadas. Ilumine a pontinha com um tom mais claro, vale ate passar uma base iluminadora. Ja quem tem o rosto moreno ou negro consegue o efeito a partir de produtos em bronze ou marrom nas laterais. Para iluminar, aposte num produto da mesma cor, mas num tom mais claro.Sobrancelhas sem falhas Os lapis para sobrancelha, em geral, dao um aspecto muito carregado. Uma boa dica para quem tem sobrancelhas claras e recorrer ao lapis 2B (aquele usado para desenhar em papel). A Maria Fernanda Candido sempre usa a esse truque , . Ja as mulheres com falhas na sobrancelha (e os pelos sao escuros) pode passar uma sombra um
tom mais claro que os pelos naturais e pinta-los com um pincel fininho, respeitando o desenho natural deles .Para deixar os labios mais grossos Para aparentar labios bem volumosos, passe um corretivo e po compacto antes do batom. Finalize com um gloss ou um batom liquido de cor vibrante. Minha sugestao e o rosa choque, super em alta , . Se achar que precisa de acabamento, contorne a area externa dos labios com um lapis na mesma cor do batom liquido que voce escolher. Para diminuir a boca Diminuir os labios e simples: basta privilegiar cores claras e sem brilho. Espalhe o batom apenas por dentro dos labios. Para diminuir ainda mais, passe um corretivo no tom de sua pele ao redor dos labios. Cilios mais longos Nao e de hoje que os cilios longos sao considerados sinonimo de sensualidade. Para alongar ainda mais os seus, comece usando um rimel a prova d agua. Em seguida, passe o pincel do rimel num po compacto e reaplique nos cilios. Para terminar. Mergulhe novamente o pincel no tubinho e espalhe uma ultima camada sobre os pelos. O efeito e o mesmo de cilios posticos , fica o ma ximo!!!
Oii pessoassssss....rsrsAcho que nem lembram mais de mim,tbm quanto tempo faz que nao posto nada no blog ne,pois e ando trabalhando tanto que nao tenho tempo para nada!!Mas enfim vim aqui deixar um oi e um mega beijo para todos que assim como eu amam Make. "Eu amo maquiagem"Autor: Marcos CostaEditora JaboticabaO livro conta tudo sobre maquiagem, da basica a sofisticada, e da dicas de como realcar a beleza natural. Essa Make eu fiz em uma menina q e minha cliente fiel.... \0/ Fernanda PeleNao se esqueca que seu rosto deve estar limpo antes de aplicar a maquiagem.1 - Inicie o make passando um corretivo em olheiras e espinhas. Eles devem ter a cor da sua pele ou entao, uma tonalidade um pouco mais clara.2 - Espalhe uma base. Ela deixa a pele uniforme em cor e textura. "O ideal e usar uma base oil free, ou seja, nao oleosa, para nao causar cravos e espinhas", orienta o cabeleireiro e maquiador do Studio W, Mario Nova. 3 - Agora o blush. Escolha um de tonalidade parecida quando voce esta corada, o pessego e otimo para as loiras e o rosado, para as morenas. Aplique-o com leveza nas macas (aquelas que saltam quando voce faz um biquinho).OlhosArrase com um olhar iluminador 1- Use uma mascara para cilios somente na parte superior.2- Voce pode usar antes um curvex. Porem, Mario Nova aconselha a tomar cuidado com ele, pois usa-lo muitas vezes pode estragar os cilios. A contadora Patricia Leal, de 26 anos, nao utiliza esse acessorio e tem um truque para conseguir um bom efeito: "Olho pra baixo, abro bem as palpebras e passo umas 2 camadas do rimel". 3- Use uma sombra clara para iluminar o olhar, passando do canto interno do olho para fora. Se quiser, passe tambem uma sombra escura, porem mais rente aos cilios, na regiao do concavo, do canto externo do olho para dentro. Lapis vale na parte interna dos cilios inferiores, mas use sem a sombra. 4- Conserve suas sobrancelhas bem aparadas e delineadas para seu olhar ficar com um look nota 10. Patricia Leal usa mascara incolor para cilios nas sobrancelhas. "Elas ficam bem penteadinhas durante todo o dia".BocaValorize os seus labios1- Para a boca, Mario ensina que voce pode passar apenas um gloss com pigmento ou entao, um batom rosado com um gloss de tonalidade mais clara. 2- Para maior duracao da cor, aplique o batom com um pincel fino, que da um acabamento mais definido e natural. Pinte, comecando do centro em direcao as laterais da boca.3- Voce pode usar um corretivo no mesmo tom de sua pele no contorno de fora de sua boca. Assim, o desenho dela fica mais definido e evita que o batom borre. Existem mulheres que se garantem na hora de andar no salto, ja outras que acham esta tarefa uma Missao impossivel.Na verdade toda mulher e capaz de andar de salto, basta ter muito treinamento e uma otima postura.Para andar corretamente sobre os saltos e nao prejudicar a saude de sua coluna e nem fazer feio, e preciso de
algumas dicas: Escolha um sapato de salto alto que seja adequado e traga conforto aos seus pes. Para manter o equilibrio e ter a sensacao de seguranca ao colocar o salto alto, e preciso deixar a coluna sempre reta e nao ficar olhando para os pes ao caminhar. O melhor lugar para praticar a caminhada com salto alto e em casa. Treine o caminhar, o parar e o levantar com bastante elegancia na frente do espelho. Tome cuidado com as superficies onde voce pisa com o salto. A paradinha com um pe diretamente a frente do outro, alem de ser elegante, ajuda a manter um equilibrio maior e evita dores nos pes. Isso vale principalmente para mulheres que precisam ficar o dia todo de salto. Correr com salto alto, jamais. De passos curtos e ande sempre devagar. Good Luck
De acordo com as apostas dos especialistas no assunto, os cabelos do inverno 2011 terao uma aparencia natural, com madeixas mais elaboradas, assimetricas ou repicadas e com muito volume. Os comprimentos vao variar dos curtissimos ate os mais longos, com franjas mais curtas ou franjao de lado.Os cortes de cabelo para o inverno 2011 sao praticos, descolados, muito modernos e realcam ainda mais o rosto feminino. O cabelo chanel vem com tudo neste inverno. Os modelos do corte vao dos classicos as versoes assimetricas e cheias de estilo. Os fios curtos e com volume sao tendencia para esta estacao, tanto para quem tem fios lisos como cacheados. Deixe o artificial de lado e aceite seus fios naturais.O corte medio na altura dos ombros e a grande aposta para a estacao. Os longos continuam nesta temporada, mas com cortes mais despontados e efeito mais volumoso.Os modelos repicados e com o franjao de lado ficam mais versateis e dao um ar mais jovial para a mulher. Aposte em modelos ondulados, enrolados ou crespos, para que o efeito repicado fique ainda mais elegante e com um volume natural. Ola futura eu e entao, como estamos? Sera que a gente tomou as decisoes certas? Sera que nao cansamos de perseguir nossos sonhos? A gente ainda se emociona com as mesmas coisas? Ainda gosta das mesmas coisas? Me pergunto se a gente ainda comete os mesmos erros. Ficamos ricas? Encontramos a cura pro tedio? Aprendemos a perdoar? Sera que a gente tem coisas interessantes para dizer? A gente continua recebendo elogios? Sera que chegamos la? E se chegamos, o la continua la? Mas, o mais importante... Estamos felizes? Se eu nos conheco bem, devemos estar. Onde quer que voce chegue, chegue linda.A vida e bonita, mas, pode ser linda. espinhas, cabelo ruim, celulite, unhas quebradas, regras, coracoes partidos, amadurecimento, formatura, pais, falsas amizades, peso acima do desejado, vestibular, professores, fugir de casa, sociedade, novas opinioes, tpm, notas ruins, bebidas, broncas, roupas, pouco dinheiro, muita responsabilidades, brigas, namoro, girias, barriga, viajar, amor, provas, futuro, computador, risadas, sofrimento, estrias, preguica, livros, choro, consequencias, hipocrisia, rebeldia, se dar mal, loucuras, primeiro amor, quebrar barreiras, crescer, mudar. E mesmo assim e a melhor epoca da vida. As tendencias de maquiagens para o inverno de 2011 e usar olhos bem marcados com as cores preto, grafite e tons que puxam para o metal. O que sera muito usado nos olhos sao os delineadores coloridos, azul, vermelho e verde. O lapis claro dentro dos olhos como branco ou bege que voltaram com tudo para o inverno de 2011, sem esquecer os cilios posticos.Outra tendencia para 2011 sao os batons bem coloridos e as cores escuras como o vermelho, vinho, uva e ainda o azul. Mas se voce prefere as cores classicas e tons mais claros aposte nos tons de rosas clarinhos e no tom de matte que nunca saem de moda.A tendencia para as sobrancelhas e deixa-las bem marcadas e delineadas, neste inverno de 2011 nao tem mais a regra de olho tudo, boca nada, as cores estao liberadas desde que estejam em