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escoliose nota-se a presenca de aspectos compensatorios, distribuicao desigual de forcas musculares, desequilibrios em niveis onde ha sempre retracao assimetrica dos musculos espinhais que sao os musculos eretores da coluna.O objetivo do Pilates para esse tipo de cliente e trazer primeiramente consciencia corporal do seu tipo fisico, comportamento escoliotico e do padrao dessas curvas atraves de uma avaliacao minuciosa a fim de poder educar seus movimentos utilizando para isso as ferramentas dos principios Polestar Pilates de movimento.Dentre esses principios, podemos mencionar a respiracao como o mais importante nesse processo, pois os exercicios respiratorios, a percepcao e controle da direcao de movimento que ocorre a partir dela, aliado aos estimulos proprioceptivos quando utilizamos faixa elastica, toalhas, bolas, bastoes, discos de rotacao, farao com que sejam minimizadas as retracoes atraves do alongamento das cadeias encurtadas para que haja equilibrio da mobilidade e estabilidade.As dicas verbais, tateis e de imagem ferramentas tao utilizadas em nossas aulas e em nossa escola de formacao, serao extremamente importantes, pois sua aplicacao traz maior percepcao corporal, melhor organizacao e alinhamento fundamentais para fortalecer a atencao, modular o nivel de esforco e finalmente iniciar o movimento,minimizando assim os desequilibrios e as forcas compressivas gerando melhor funcionalidade corporal.Alem disso, sugerimos exercicios de articulacao de coluna, com cuidado em nao exagerar na amplitude de movimento ou recrutamento excessivo de forca, mas sim com alongamento axial seguido do alinhamento e direcionamento das facetas articulares das vertebras para que haja fluidez, durante todos os niveis da coluna, sem bloqueios de movimento. Essa reeducacao nao busca a correcao da escoliose, mas a optimizacao do movimento e maior funcionalidade com consciencia e controle segmentar e motor.O ambiente de Pilates e sem duvida alguma um lugar rico em possibilidades de trabalho e com estimulos variados de movimento. Particularmente obtivemos resultados significativos com essa tecnica em paciente com escoliose com mais de 24 graus de curvatura lateral regredindo para 5 graus em menos de 10 sessoes. Felizmente nossa escola de formacao a Polestar Pilates nos respalda com fundamentacao teorica e pratica a fim fazermos um plano de tratamento a partir da escolha de exercicios amparados por estudos cientificos e capacidade de raciocinio clinico. Com isso a escolha e a conduta das aulas ocorrem como prescricao e nunca de forma aleatoria em caso de reabilitacao e respeitando sempre a individualidade e necessidade de cada um. Estejam sempre atentos aos sinais de desalinhamento e desorganizacao postural e busquem profissionais qualificados para ajuda-los.Fonte: Revista mais que Pilateswww.fisiobeautypilates.com.br
e outras fontes poluentes. A estagnacao do sangue estagnado, escuro e sujo, nos musculos das costas ou das articulacoes e considerado pelas Medicinas Orientais como um dos elementos causadores de doencas. A ventosa e usada para o alivio de dores musculares, melhorar o sistema circulatorio e ate mesmo, para reducao de celulite e gordura localizada, lombalgias, dor abdominal, hipertensao arterial e muitas outras patologias.As ventosas podem ser utilizadas em associacao com outras terapias reforcando a efectividade destas. Varias ventosas podem ser utilizadas para tratar desordens sobre uma area mais ampla, por exemplo, ao longo de um estiramento muscular ou dispostas em fileiras horizontais e verticais sobre um orgao doente tendo-se o cuidado de nao se deixar as ventosas muito proximas umas das outras.Pode-se utilizar a ventosa para produzir o efeito massagem que consiste em mover as ventosas sobre superficies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas, nestes casos sao utilizadas ventosas de boca media a grande, e em primeiro lugar deve-se lubrificar a zona do corpo que se vai massajar. Esta massagem tem o efeito de remover a pele ressacada pela abertura dos poros e pela transpiracao. Mecanicamente, aumenta o fluxo da linfa, reduzindo o edema, mantem a flexibilidade dos musculos, retira as adesoes e as fibroses e mobiliza o funcionamento dos orgaos, descongestiona os bloqueios de energia, ativa a circulacao e o funcionamento geral do corpo.A aplicacao de ventosas e contra-indicada para casos de febre-alta, convulsoes ou colicas, alergias na pele ou inflamacoes ulceradas, areas onde o musculo e fino ou a pele nao e plana por causa dos angulos e depressoes osseas, no abdomen e regiao lombar em gestantes. Algumas outras consideracoes a ter no uso das ventosas e que estas devem ser deixadas no local somente ate haver congestao local (geralmente 5 a 15 minutos). Se forem mantidas por muito tempo pode-se formar uma bolha, se esta for grande deve ser furada para drenar o liquido, e seguidamente deve ser coberta para evitar infeccao.A aplicacao das ventosas deixa frequentemente uma marca purpura na pele aonde esta foi sugada, isto e normal e vai desaparecer sem tratamento especial. Se a marca for muito profunda, as ventosas nao devem ser colocadas de novo nesse local enquanto subsistir a marca.Fonte: Medicina Chinesawww.fisiobeautypilates.com.br
Ola pessoal, tudo bom ?..Dia 4 de setembro vai estrear "Se Eu Ficar" nos cinemas, eu tenho certeza que todas voces ja ouviram falar ou viram o trailer,sei que o filme e baseado no livro que leva o mesmo nome,historia linda ao mesmo tempo surpreendente, com certeza nao vou perder.Como eu sou bem familia esse trailer me emocionou muito.Como eu sou bem familia sem duvidas chorei ao assistir ao trailer, realmente a historia e muito linda e surpreendente, por que tudo mudo de uma hora para outra.Vou contar mais um pouquinho sobre a historia para voces.Sinopse do filme:A Mia Hall (Chloe Grace Moretz) e uma prodigiosa musicista que vive a duvida de ter que decidir entre a dedicacao integral a carreira na famosa escola Julliard e aquele que tem tudo para ser o grande amor de sua vida, Adam (Jamie Blackley). Apos sofrer um grave acidente de carro, a jovem perde a familia e fica a beira da morte. Em coma, ela reflete sobre o passado e sobre o futuro que pode ter, caso sobreviva.Esperam que tenham gostado Beijooos Ola pessoal, tudo bom ??Segunda-feira de muito sol aqui no Rio de janeiro, eu decidi fazer um bolo de iogurte, minha mae super aprovou, e um bolo bem simples de fazer oque e muito bom, fica muito fofo, espero que gostem.Ingredientes:1 copo de iogurte natural2 copos de iogurte de acucar3 copos de iogurte de farinha de trigo1 colher de sopa de fermento1/2 copo de iogurte de oleo3ovosModo de Preparo:Em um recipiente voce ira mexer bem os ovos e o iogurte, depois acrescente oleo mexa bem, depois acrescente o acucar mexa bem, acrescente a farinha de trigo mexa bem e por ultimo o fermento e mexa bem.Voce ira untar uma forma cm manteiga e farinha de trigo e ira colocar o bolo, leve ao forno a 180o e deixe por 30 minutos.Depois e so deixar esfriar e servir.Espero que tenham gostadoBeijooos <3 Oii meninas, tudo bom ??Estou numa duvida cruel de qual penteado usar entao fiz uma selecao dos que eu mais gostei para mostrar para voces e espero ajudar alguem que esta na duvida de qual penteado usar tambem.Tranca escama de peixe acho bem versatil.Bem simples mais bem princesinha esse e voce ainda pode acrescentar uma tiara.Esse foi um dos meus favoritos, eu achei ele lindo ao mesmo tempo despojado e romantico.Esse e para as meninas que gostam de usar coque, e despojado, eu prefiro o cabelo solto.Esse tambem foi um dos meus favoritos hahahah, achei ele muito lindinho com essa traca desde o inicio so ate a metade , ficou bem despojado com esse baby liss .Esse segue o mesm modelo, mas se voces prestarem atencao o modelo da tranca e diferente.Esse ja e um moicano que ja puxa uma tranca e baby liss, bem legal tambem.Adivinhem ?? HAHAH esse tambem foi um dos meus favoritos achei muito lindo e romantico.Tambem amei esse segue o mesmo estilo do outro com uma traca na lateral desde o inicio e com o cabelo todo ondulado, bem despojado ne.Esse eu achei mais chiqui , uma
Ola meninas, tudo bom ??E ai andam curtindo muito as ferias ?.Voces sabem que eu amo assistir filmes , e vamos combinar nas ferias nao tem nada melhor ne hahaha, assisti alguns filmes super legais e quero compartilhar um pouco com voces. 1-Jogos Vorazes2-Em Chamas3-Se Beber Nao Case 24-A Esperanca5-Planeta dos Macacos 26-Loucamente ApaixonadosQual e o filme favorito de voces e por que ??Espero que tenham gostadoBeijoooos<3 Ola amores, tudo boom ?? Vou confessar(nao conta pra ninguem em hahaha) que eu ainda nao tinha assistido Jogos Vorazes e Em Chamas entao quis assistir A Esperanca mais primeiro teria que assistir os outros dois, entao assisti pela internet mesmo , e posso falar que assistindo Jogos Vorazes ja me apaixonei pelos personagens.Pra quem assim como eu nao assistiu Jogos vorazes e Em Chamas ai vai um pouquinho para voces.Posso dizer que a ansiedade so aumentou depois de assistir A Esperanca muito nervosismo rs, ate por que sou apaixonada por todos os personagens principalmente pelo Peeta existe alguem mais fofo que ele. Super recomendo para todo mundo assistir entao vamos aguardar ansiosamente A Esperanca parte II.Espero que tenham gostadoBeijoooos<3 Ola amores, tudo bem com voces??Podem ficar ligadinha que aqui no Blog vai ter varios posts super de legais sobre decoracao , e o melhor para todos os estilos e gostos, espero muito que gostem .Vou confessar que acho muito estiloso esses quartos cheios de fotos e de posters, entao separei algumas ideias para mostrar pra voces.Que tal voce colocar uma foto enorme (que ocupa uma parede) de uma cidade, um pais que voce ama, fica muito legal ne.Olha que ideia mais legal essa tambem, tenho muita vontade de fazer no meu quarto, encher uma parede so de fotos legais com momentos especiais pra voce.Ou que tal da aloka e encher o seu quarto com os mais variados tipos de posters .Ou se voce e fanatica por algum cantor ou artista encher seu quarto com fotos e posters para voce nao se desgrudar nem um minuto , as fas vao pirar agora hahaha.Viram como e facil e so se jogar na criatividade, e deixar o seu quarto com a sua cara .Se algum tiver o quarto cheio de posters e fotos como no post tirem foto e manda aqui nos comentarios que vou amar ver .Beijinhooos amoresAte a proxima Ola pessoal, tudo bom ?Olha que super novidade legal,o aplicativo para celular do Just Dance saiu em outubro de 2014, e e uma opcao bem legal para quem nao tem o xbox, eu estou usando e amando, vamos ver com e simples.1 - Voce vai ter que baixar o aplicativo no seu celular. E entrar no site justdancenow.com , pelo seu computador . 2- Ai na tela do seu celular vai pedir uma senha, que e a senha que vai aparecer no site, ai e so colocar a senha e se conectar e comecar a se divertir.3- Na tela do seu computador vai aparecer as musicas que estao disponiveis para voce jogar.3- E pronto e so comecar a dancar e se divertir muito com a galera
ou ate mesmo sozinho.5-E no final da sua danca aparece quantos pontos voce fez, calcula a sua energia durante a danca e quantos calorias voce gastou.Muito legal, para voce se divertir sozinho ou ate com os amigos. Se voces ja testaram me contem o que voces acham ??Espero que tenham gostado amoresBeijooos<3
Ola pessoal, tudo bom ?Voces sabem que eu amo assistir series, nao consigo parar de assistir essa serie, acompanho cada episodio, fico contando os dias para sair um episodio novo, inclusive no momento estou assistindo varias series. SinopseFinding Carter acompanha uma adolescente que parece ter uma vida perfeita ao lado da mae solteira amorosa e divertida, Lori. No entanto, as coisas viram de cabeca para baixo quando ela descobre que Lori a sequestrou quando ela era apenas uma crianca.Agora, Carter precisa voltar para a familia que achava que ela havia sumido para sempre. Enquanto se adapta aos novos pais, aos irmaos, a nova escola e aos garotos, ela jura que vai encontrar Lori, foragida, antes que perca, para sempre, o contato com a unica mae que conheceu.Minha opiniao: Como falei para voces acompanho cada episodio, e uma serie com um pouco de tudo, achei a historia bem diferente do que estou acostumada assistir, eu nao curto muito personagens dramaticos, porem a serie tem um suspense e misterio envolvido e eu estou amando, e muito boa recomendo para todos.Espero que tenham gostadoBeijooos Ola pessoal,tudo bem ?...Nao paro de escutar algumas musicas ultimamente, e decidi fazer play list do momento, faz tempo que nao faco espero que gostem. Espero que tenham gostadoBeijooos<3 Editora Fiel - Artigo: Um Desafio as MulheresEditora Fiel - Artigo: Um Desafio as Mulheres Um Desafio as Mulheres John Piper John Piper e um dos ministros e autores cristaos mais proeminentes e atuantes dos dias atuais, atingindo com suas publicacoes e mensagens milhoes de pessoas em todo o mundo. Ele exerce seu ministerio pastoral na Bethlehem Baptist Church, em Minneapolis, MN, nos EUA desde 1980. Neste breve texto, o pastor John Piper enumera, como que em oracao, uma lista de importantes conselhos direcionados as mulheres cristas, a fim de que vivam para a gloria de Cristo. Que tudo da sua vida - em qualquer esfera - seja devotado a gloria de Deus. Que as promessas de Cristo sejam confiadas tao plenamente que paz, alegria e forca encham sua alma a ponto de transbordar. Que essa plenitude de Deus abunde em atos diarios de amor, de forma que as pessoas possam ver suas boas obras e glorificar ao seu Pai no ceu. Que voces sejam mulheres do Livro, que amem, estudem e obedecam a Biblia em cada area do seu ensino. Que a meditacao sobre a verdade biblica possa ser a fonte de esperanca e fe. E que voces continuem a crescer em entendimento atraves de todos os capitulos de sua vida, nunca pensando que o estudo e o crescimento sao apenas para os outros. Que voces sejam mulheres de oracao, de forma que a Palavra de Deus se abra para voces; e o poder da fe e santidade desca sobre voces; e sua influencia espiritual crescera no lar, na igreja e no mundo. Que voces sejam mulheres que tenham uma profunda compreensao da graca soberana de Deus, fortalecendo todo esse processo espiritual; que sejam pensadoras profundas sobre as doutrinas da graca, e amantes e crentes profundos dessas coisas. Que voces sejam
totalmente comprometidas ao ministerio, seja qual for o seu papel especifico, que nao desperdicem o seu tempo em revistas de senhoras ou hobbies inuteis, assim como seus maridos nao deveriam desperdicar o tempo deles em esportes excessivos ou coisas sem proposito na garagem. Que voce redima o tempo para Cristo e seu reino. Que voces, se solteiras, explorem seu solteirismo para a plena devocao a Cristo e nao sejam paralisadas pelo desejo de se casar. Que voces, se casadas, apoiem a lideranca do seu marido de maneira criativa, inteligente e sincera, tao profundamente como uma obediencia a Cristo permitir; que voces o encorajem em seu papel designado por Deus como o cabeca; que voces o influenciem espiritualmente primariamente atraves da sua tranquilidade destemida, santidade e oracao. Que voces, se tiverem filhos, aceitem a responsabilidade com o seu marido (ou sozinhas, se necessario) de criar os filhos que esperam no triunfo de Deus, compartilhando com ele o ensino e a disciplina das criancas, e dando aos filhos aquele toque e cuidado protetor especial que voces sao unicamente capacitadas para dar. Que voces nao assumam que o emprego secular e um desafio maior ou um melhor uso da sua vida que as oportunidades incontaveis de servico e testemunho no lar, na vizinhanca, comunidade, igreja e no mundo. Que nao proponham somente a pergunta: Carreira vs. Mae em tempo integral? Mas que perguntem tao seriamente: Carreira em tempo integral vs. Liberdade para o ministerio? Que voces perguntem: O que seria maior para o Reino - ser empregado de alguem que lhe diga o que voce deve fazer para seu negocio prosperar, ou ser um agente livre de Deus, sonhando o seu proprio sonho sobre como seu tempo, seu lar e sua criatividade poderiam fazer o negocio de Deus prosperar? E que em tudo isso voce faz suas escolhas nao sobre a base de tendencias seculares ou expectativas de estilo de vida, mas sobre a base do que fortalecera a sua familia e promovera a causa de Cristo. Que voces parem e (com seus maridos, se forem casadas) planejem as varias formas da sua vida ministerial em capitulos. Os capitulos sao divididos por varias coisas - idade, forca, solteirismo, casamento, escolha de emprego, criancas no lar, criancas na escola, netos, aposentadoria, etc. Nenhum capitulo e tudo alegria. A vida finita e uma serie de permutas. Encontrar a vontade de Deus, e viver para a gloria de Cristo plenamente em cada capitulo e o que faz dele um sucesso, nao se ele se parece com o capitulo de outra pessoa ou se tem nele o que o capitulo cinco tera. Que voces desenvolvam uma mentalidade e um estilo de vida guerreiro; que nunca se esquecam que a vida e breve, que milhoes de pessoas estao entre o ceu e o inferno todos os dias, que o amor ao dinheiro e suicidio espiritual, que os objetivos de mobilidade ascendente (roupas chiques, carros, casas, ferias, comidas, hobbies) sao um substituto pobre para os objetivos de viver para Cristo com toda a sua forca, e maximizar sua alegria no ministerio
ao ajudar pessoas. Que em todos os seus relacionamentos com os homens voces procurem a direcao do Espirito Santo ao aplicar a visao biblica da masculinidade e feminilidade; que voces desenvolvam um estilo e comportamento que faca justica ao papel unico que Deus deu aos homens para serem responsaveis pela lideranca graciosa com relacao as mulheres - uma lideranca que envolve elementos de protecao, cuidado e iniciativa. Que voces pensem criativamente e com sensibilidade cultural (assim como ele deve fazer) ao moldar o estilo e ajustar o tom de sua interacao com os homens. Que voces vejam a direcao biblica para o que e apropriado e inapropriado para os homens e mulheres em relacao uns para com os outros, nao como restricoes arbitrarias sobre a liberdade, mas como prescricoes sabias e graciosas de como descobrir a verdadeira liberdade do ideal de complementaridade de Deus. Que voces nao mensurem sua potencialidade pelas poucas funcoes restringidas, mas pelas incontaveis oferecidas. Fonte: Desiring GodTraducao: Desiring God Editora Fiel - Artigo: Um Desafio as Mulheres
A salvacao na perspectiva do tempo A salvacao e obra de Deus e nao do homem. E salvacao do pecado e nao no pecado. E salvacao pela graca divina e nao pelo merito humano. E recebida pela fe e nao pelas obras. A salvacao foi planejada na eternidade, e executada na historia e sera consumada no segunda vinda de Cristo. A salvacao pode ser analisada na perspectiva do tempo. Quanto ao passado ja fomos salvos, quanto ao presente estamos sendo salvos e quanto ao futuro seremos salvos. Quanto ao passado, ja fomos salvos da condenacao do pecado; quanto ao presente, estamos sendo salvos do poder do pecado; e quanto ao futuro, seremos salvos da presenca do pecado. Vejamos esses tres tempos da salvacao: Em primeiro lugar, quanto a justificacao ja fomos salvos. A justificacao e um ato e nao um processo. E feita fora de nos e nao em nos. Acontece no tribunal de Deus e nao em nosso coracao. Pela justificacao, Deus nos declara justos em vez de nos tornar justos. A justificacao e completa e nao possui graus. Todos os salvos estao justificados de igual forma. A justificacao e um ato legal e forense. Com base na justica de Jesus, o Justo, Deus justifica o injusto sem deixar de ser justo. Seria injusto Deus justificar o injusto. Porem, Deus, e justo e o justificador do que cre. Isso, porque Deus satisfez sua justica quando entregou seu Filho, o Advogado Justo, para sofrer as penalidades que nos deveriamos sofrer. Deus fez cair sobre ele a iniquidade de todos nos. Agradou a Deus moe-lo. Jesus foi traspassado pelos nossos pecados. Ele foi feito pecado por nos. Ele bebeu, sozinho, todo o calice cheio da ira de Deus contra nos, pois eramos filhos da ira. Pela morte de Cristo a lei foi cumprida e a justica foi satisfeita, de tal maneira que, agora, Deus pode ser justo e justificador. Deus considerou satisfatorio o sacrificio substitutivo do seu Filho e nos declarou quites com sua justica. Ja nao pesa mais nenhuma condenacao sobre aqueles que estao em Cristo Jesus, pois o proprio Jesus e a nossa justica.Em segundo lugar, quanto a santificacao estamos sendo salvos. A salvacao ja esta consumada pelo sacrificio perfeito e irrepetivel de Cristo. Diante do tribunal de Deus ja estamos salvos. Nossos pecados passados, presentes e futuros ja foram tratados na cruz de Cristo. Porem, quanto ao processo da santificacao, estamos sendo transformados de gloria em gloria na imagem de Cristo. Agora, Deus esta trabalhando em nos, formando em nos o carater de seu Filho. Se a justificacao e um ato, a santificacao e um processo que comeca na regeneracao e so terminara na glorificacao. Se a justificacao nao tem graus, a santificacao tem. Nem todos os salvos estao na mesma escala de crescimento rumo a maturidade. Precisamos, dia a dia, negarmo-nos a nos mesmos. Precisamos de alimento solido e de exercicio continuo, a fim de fortalecermos as musculaturas da nossa alma. Se Cristo e o nosso substituto na justificacao, ele e o nosso modelo na santificacao. Em terceiro lugar,
quanto a glorificacao seremos salvos. A salvacao e um fato preterito, uma realidade presente e uma garantia futura. Todos aqueles que foram conhecidos por Deus de antemao, foram tambem predestinados, chamados, justificados e glorificados. Muito embora a glorificacao seja um fato consumado nos decretos de Deus, ha de historificar-se apenas na segunda vinda de Cristo. Nos, que ja fomos salvos da condenacao do pecado e estamos sendo salvos do poder do pecado, seremos, entao, salvos da presenca do pecado. Receberemos um corpo imortal, incorruptivel, poderoso, glorioso e celestial, semelhante ao corpo da gloria de Cristo. Quando Cristo voltar, em sua majestade e gloria, os mortos em Cristo ressuscitarao primeiro e os que estiverem vivos, serao transformados e arrebatados para encontrarem o Senhor Jesus nos ares, e assim estaremos para sempre com o Senhor. Essa expectativa bendita nao e apenas uma vaga esperanca, mas uma certeza inabalavel. Nos que fomos escolhidos na eternidade e chamados eficazmente no tempo, seremos recebidos na gloria! Rev. Hernandes Dias Lopes Hernandes Dias Lopes