Do mais casual ao Despojado e tem pra todos os gostos Particularmente eu adoro e acho um luxovaloriza qualquer look ,sem falar que chama atencao onde passa...Selecionei alguns modelos Bafonicos ...Qual o seu estilo ? A caminhada emagrece, melhora a circulacao sanguinea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rapida pode queimar ate 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder ate 0,5 kg por semana somente com este exercicio. Quando alem da caminhada e associada uma dieta hipocalorica e possivel perder ate 8 kg por mes.A caminhada tem, ainda, outros beneficios para a saude, que incluem a reducao do colesterol, aumento da massa ossea e diminuicao do risco de diabetes. Alem disso, esta indicado para individuos de todas as idades e condicoes fisicas, desde que respeite suas limitacoes.Dicas para emagrecer com a caminhadaAlgumas dicas para emagrecer com a caminhada sao:Caminhar durante 1 hora apos o jantar, pois ajuda a perder ate 2 vezes mais peso, alem de reduzir os niveis de acucar e gordura no sangue;Fazer o exercicio ao ar livre, aumentando os niveis de energia e permitindo queimar mais calorias;Controlar a respiracao, inspirando pelo nariz e expirando pela boca a um ritmo natural, evitando privar o corpo de oxigenio;Aumentar a intensidade da caminhada, iniciando com 10 minutos leves e depois apressar o passo, voltando a diminuir o ritmo nos ultimos 10 minutos.Para evitar lesoes, e recomendado fazer alongamentos antes e depois de caminhar porque isto aumenta a flexibilidade, diminui o risco de caibras e diminui a concentracao de acido latico nos musculos apos o exercicio, que e o que geralmente causa dor.O que comer para aumentar a perda de pesoPara aumentar a perda de peso que a caminhada fornece, e importante fazer uma alimentacao rica em fibras, frutas, legumes, alimentos integrais e sementes como chia e linhaca. Durante a caminhada, deve-se beber agua para se manter hidratado e apos a atividade fisica, deve-se fazer uma pequena refeicao contendo carboidratos e proteinas, como iogurte desnatado com 5 bolachas maisena ou suco natural de fruta com pao integral e queijo.Tambem e importante reduzir o consumo de gorduras e acucares, alem de produtos industrializados ricos em calorias, como salgadinhos de pacote, refrigerantes, comida pronta congelada e carnes processadas como linguica, salsicha e bacon.Fonte:https://www.tuasaude.com Vita Labium apresenta composicao hidratante em cores modernas com alta coberturaSem borrar e com acabamento de longa duracao, o batom Vita Labium da Bio Genetyc garante hidratacao e deixa um efeito matte nos labios, ideal para os dias mais frios, como na temporada Outono e Inverno. Composto por polimeros de alta tecnologia, responsaveis por criar um filme impermeavel minutos apos a aplicacao. Sua composicao e resistente a agua, portanto para conseguir retira-lo completamente e necessario usar um demaquilante.O batom tambem protege e revitaliza os labios gracas a sua formula com Vitamina E, extratos naturais e filtro solar que protegem contra os raios ultravioletas. Sua embalagem conta com um mecanismo exclusivo: pontas de micro cerdas que permitem a dosagem precisa, contorno mais nitido e uma perfeita definicao do desenho dos labios. E a qualidade