Infelizmente nao ha nenhuma resposta simples para essa pergunta. O que podemos dizer e que nao ha nenhuma evidencia cientifica solida de que o alongamento, principalmente aquele realizado um pouco antes do exercicio, tenha beneficios. Mas tambem podemos dizer que nao ha nenhuma evidencia solida de que o alongamento va causar danos. Alem disso, ha uma longa tradicao medica e de tecnicos que recomendam o alongamento antes do exercicio, que nao deve ser ignorado. Portanto, os atletas que querem evitar a lesao podem ou nao beneficiar-se do alongamento como componente chave do aquecimento antes do exercicio. Um fator que claramente diminui o risco de lesao e manter uma boa condicao cardiovascular (aerobica). A pratica mais valiosa do aquecimento inclui atividades como corrida leve, natacao, ciclismo, drills especificos, salto, drills de tiro ao alvo, etc. Esse tipo de aquecimento fara com que voce esteja pronto para jogar ou praticar com menor risco de distender um musculo ou apresentar outra lesao. Essas lindas mascaras refrescantes, sao feitas para amenizar olheiras, darem um refresco aos olhos de quem usa lentes de contato, no seu interior tem um porta sache que sera usado para essas finalidades calmantes.Os saches podem ser de camomila, hortela, extrato de pepino e arnica.Varias cores de tecidos. Precos sob consulta.Mande ja seu email para ver disponibilidade do produto.Encomende ja sua mascara calmante para o Dia das Maes. Montamos tambem um kit personalizado para as Mamaes, de mascaras calmantes e outros produtos da nossa linha. Mande nos um email e mandamos os modelos pra voce!!! O meu primeiro porta tesouras foi feito pra minhas avos, uma delas inclusive me deu o modelo e me pediu que fizesse exatamente assim para ela, acabei dando para a minha outra avo tambem e as encomendas comecaram a chegar para vovos, mamaes, para as meninas levarem para a escola num tamanho menor e assim esses portas tesouras cairam no gosto de todas nos!Fazemos esses porta tesouras personalizados tambem para criancas ( tesoura sem ponta), ele pode ser feito tanto para meninas como para meninos, personalizados com tecidos das Princesas, Hello Kit, Ben 10, Galinha Pintadinha, ou os temas preferidos da molecada. Aceito pedidos para lembrancinhas de aniversarios e asfaco de acordo com o tema da festa. Minimo de 20 para encomendas com preco especial. Vendemos avulso tambem!Preco sob consulta. Quer dar um toque charmoso e perfumado ao seu carrinho??Esses saches sao tudo de bom! Com aromas que variam (alfazema, baunilha, morango e canela), e com muitas opcoes de cores e estampas de tecido!Muito usados para dar de lembrancas em aniversarios, cha bares, chas de cozinha! Pedidos para festas de no minimo 20 unidades, com preco diferenciado.Vendemos avulso tambem. Precos sob consulta.Mande nos um email e faca ja o seu pedido!Encomendas com no minimo 30 dias de antecedencia. Essas lindas licheirinhas de carros, sao feitas em tecido, com opcao de varias cores!Pode ser personalizado para lembrancinhas. No caso de encomendas para lembrancinhas, o pedido minimo deve ser de 15, e o preco sai diferenciado. Pode ser vendido avulso, precos sob consulta!Um presente super util para o Dia das