Boa tarde!!!A gratidao e uma virtude que precisa ser cultivada e desenvolvida continuamente. Precisa se tornar um habito diario. Muitas vezes nao nos lembramos de agradecer e apenas reclamamos.Em vez de se lastimar mude essa atitude de vitima para uma atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manha ate a hora de dormir. Ao fazer isso voce abre seu coracao, abre seu entendimento para descobrir quantas bencaos pequenas e grandes voce recebe a cada dia. Desse modo voce passa a perceber as bencaos "invisiveis" que nem tinha notado. Passa a sentir como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.O sentimento de gratidao nos liberta da preocupacao e nos acalma. Ao agradecer nosso coracao descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensoes da vida moderna.A gratidao cura as doencas psicossomaticas e cronicas. Cura as dores da alma como a depressao, a tristeza, a solidao, melancolia, a baixa-estima, insonia e ansiedade.Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidao a todos que o ajudam. Expressar gratidao e uma forca poderosa; e um atributo natural da mente voltada para a prosperidade.Ao desenvolver esse habito de agradecer voce aciona a energia curativa do universo e muda as circunstancias e o ambiente ao seu redor.E importante recordar-se de agradecer. Existem maneiras concretas de nos ajudar a lembrar de agradecer, como escrever bilhetinhos e espalha-los onde possamos ler para lembrar de agradecer ou escrever um diario contemplando as gracas recebidas.E mentalmente, repita, varias vezes ao dia: Obrigado, obrigado, obrigado Deus. Experimente isto e sinta como voce fica mais calmo, completo e feliz.Sinta tambem como a pratica da meditacao e o relaxamento naturalmente tornam o coracao agradecido, porque purificam os padroes mentais, limpam a mente das emocoes e sentimentos negativos que lhe impediam de sentir gratidao.Torne-se sensivel as belezas da natureza. Desperte sua percepcao para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetacao, das flores, frutos e arvores, dos rios e cachoeiras. Deleite-se com o canto dos passaros. Sinta carinho e respeito pelos animais. Agradeca a Deus pelo seu universo tao pleno de maravilhas.Sinta um agradecimento profundo pelo nosso planeta, nossa querida Terra, que tudo nos da sem nada pedir em troca. Faca isso de maneira concreta, cuidando do meio ambiente a sua volta, ajudando a nao poluir, preservando a natureza, reciclando o lixo.E necessaria muita conscientizacao sobre como cuidar e respeitar o nosso planeta. Se cada um de nos fizer a sua parte, por menor que seja, estaremos cumprimos nosso dharma (especie de missao do bem), nosso dever e ajudando nossa amada Mae Terra.Quando nos despertamos interiormente para o sentimento tao nobre da gratidao, comecamos a sentir gratidao por tudo, pelo ar que respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos vivos.Passamos a dar mais valor a vida e a essa oportunidade, essa dadiva de ter nascido na Terra para aprender e evoluir espiritualmente. Ao compreender isso, nos libertamos do sentimento de revolta, da nao-aceitacao.Os mestres sabios nos ensinam a agradecer tanto as coisas boas como as coisas ruins, compreendendo que tudo acontece