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emocional, melhor; 3) Para reduzir as reacoes do sistema nervoso autonomo, devemos fazer o controle da respiracao. Isto pode ser feito compassando a respiracao e inspirando lentamente pelo nariz, com a boca fechada. Ao inspirar deixar o abdome expandir-se, ou seja, estufar a barriga e nao o peito. Depois, expirar lentamente, expelindo o ar pela boca. Isto pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Alem disso, quando voce estiver em um ambiente silencioso e com possibilidade de ficar deitado, use uma tecnica de relaxamento. O relaxamento combinado com a respiracao diafragmatica, certamente, reduzira a respiracao ofegante, a taquicardia e o tremor; Controle a ansiedade 4) Em situacoes de ansiedade que se estendem por longos periodos, recomenda-se que a pessoa evite os pensamentos negativos ou catastroficos. Deve-se tentar dimensionar a gravidade da situacao, questionando a si mesmo se existe uma forma alternativa de analise, se estamos superestimando o grau de responsabilidade que temos nos fatos ou se estamos subestimando o grau de controle que podemos ter. Uma vez avaliada a situacao, devemos substituir os pensamentos sobre o evento temido, principalmente, os negativos por outros pensamentos. Sempre que um pensamento negativo se iniciar, devesse substitui-lo por outro pensamento qualquer, preferencialmente, agradavel. Isto certamente nao e facil de ser feito, mas e possivel e trata-se de um aspecto importante, pois os pensamentos e as falas negativas agravam a situacao, intensificando as respostas autonomicas, como o mal-estar e o descontrole respiratorio; 5) Para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoacido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate, de forma moderada, para nao ganhar peso. Outra possibilidade e ingerir o triptofano em capsulas, junto com vitamina B6 e magnesio. Outros aminoacidos que podem ajudar sao a taurina e a glutamina. Eles aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. Eles tambem podem ser ingeridos em capsulas, mas apenas com a orientacao de um medico especialista. Existem ainda os chas. A maioria possui substancias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diaria. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa acao sao a passiflora, a melissa a camomila e a valeriana.
Mosquitos e moscas tem dentes? SIM. Os mosquitos tem nada menos que 47 dentes. No entanto, esta nao e a cifra mais surpreendente no reino animal, ja que o tubarao baleia possui 4,5 mil dentes e o peixe-gato (Amiurus nebulosus) tem 9.280 dentes. Os mosquitos costumam medir entre 4 e 6 mm, dependendo da especie. Outro fato curioso e que sao as femeas que picam animais e seres humanos, utilizando as proteinas contidas no sangue para alimentar aos ovos. Os machos se alimentam do nectar das flores e de outros vegetais.Outras curiosidadesExistem mais de 2700 especies diferentes de mosquitos e mais de 50 delas sao resistentes a pelo menos um tipo de um inseticida.As femeas podem coletar ate cinco milionesimos de litro de sangue, dependendo da especie. Esta cifra corresponde ao que uma femea do mosquito Aedes aegypti pode absorver.Se o nervo sensorial do estomago do mosquito for retirado, o inseto nao sabe quando esta cheio e nao para de sorver sangue e acaba estourando.Um mosquito detecta a sua presa atraves da visao. A radiacao infravermelha emitida pelos corpos quentes e os sinais quimicos fornecem informacoes para os mosquitos, que tambem sao atraidos pelo acido lactico e pelo dioxido de carbono, entre outros.Uma camada de azeite sobre a agua no local onde se encontram as larvas dos mosquitos pode mata-las. O azeite obstrui um pequeno tubo que a larva utiliza para respirar.Um mosquito voa a uma velocidade media de 1,6 a 2 quilometros por hora.A saliva dos mosquitos esta relacionada com alguns venenos para ratos. Ambos as substancias contem anticoagulantes (substancias que evitam que o sangue se coagule). Suco de beterraba reduz pressao alta. Pessoas saudaveis podem ter sua pressao arterial abaixada tomando um suco de beterraba.Segundo um pequeno estudo descobriu que beber suco de beterraba ajuda a baixar a pressao arterial, mas antes de sair bebendo litros este estudo esta cheio de ressalvas e ha muito o que se estudar, mas inicialmente, veja isso como algo promissor.Foi comparado entre um grupo de pessoas que beberam agua e outro o suco de beterraba, o segundo grupo teve a queda de pressao arterial em apenas uma hora. Completando as 24 horas, o resultado continuou sendo o mesmo.Os pesquisadores acreditam que sucos com alta concentracao de nitrato, podem ser a solucao de beneficios para a pressao arterial. Mas ingerir muito nitrato pode ser um perigo a saude. O que e reconfortante no que diz respeito a ingestao de nitrato de frutas e vegetais e que eles contem antioxidantes que ajudam a manter os niveis de nitrato regulados. Mantenha o consumo de frutas e vegetais.Fonte: voce sabia? Os 5 animais mais inteligentes do planeta. Inteligencia Dizem que, nos, seres humanos, somos os mais inteligentes do reino animal se bem que, levando em consideracao as interminaveis guerras, os danos causados ao planeta e a violencia de modo geral, essa afirmacao possa ser bastante questionada. Mas, alem de nos, os chimpanzes, gorilas, orangotangos e outros primatas tem tambem cerebros ja bastante sofisticados e praticam acoes que demonstram um grau de inteligencia bastante elevado. E fora os primatas,
Porque se usa a alianca no 4o dedo?Sao varias as teorias que explicam o uso das aliancas no anelar da mao esquerda e, portanto nao ha um consenso. A teoria mais aceita e a de que a mao direita sempre foi simbolo de poder e decisao e a esquerda de submissao, assim, naquela epoca, usar uma alianca na mao esquerda representaria a submissao da mulher ao companheiro em virtude do compromisso assumido.Tambem nao ha consenso quanto ao porque de se usa-la no quarto dedo. Uma das teorias vem de uma antiga crenca de que pelo anelar passava uma veia que ligava esse dedo diretamente ao coracao e que um ima teria o poder de atrair o coracao humano, simbolo do amor. Com isso surgiu entao a ideia de se usar imas em forma de anel e depois aneis e aliancas nesse dedo em celebracoes matrimoniais para atrair o coracao do companheiro para sempre. Os Romanos e depois a Igreja mantiveram essa tradicao.Os aneis passaram a ser confeccionados em ouro e prata devido aos fabricados em outros metais enferrujarem muito e rapidamente.Na Inglaterra medieval a noiva usava a alianca no dedo polegar e no casamento o noivo recitava o Em nome do Pai, do Filho e do Espirito Santo trocando a alianca de dedo ate parar no anelar onde ficaria para sempre.Outra teoria se refere a praticidade mesmo. Segundo ela, o motivo para se usar alianca no anelar seria mera conveniencia. Por o anelar ser o dedo menos utilizado dos dez dedos, nele a alianca ficaria mais protegida. Uma teoria bastante divulgada na rede e a dos chineses. Existe um video com mais de 60 mil visualizacoes a explicando. Segundo ela, dobrando-se os dedos medios das duas maos e unindo-os, ao mesmo tempo em que unimos os outros dedos pelas pontas, algo inusitado aconteceria. Dai a explicacao: nao podemos separar as maos quando estas estivessem ligadas pelo dedo anelar, uma vez que estes eram os unicos que nao daria para soltar enquanto as maos estivessem nessa posicao, dai o motivo de se usar as aliancas neste dedo, ja que o compromisso assim como a uniao entre os anelares tambem nao poderia ser desfeita.Ainda segundo os chineses, cada dedo da mao representaria um membro da familia: Polegar os pais; Indicador os irmaos; Medio voce mesmo; Anelar seu companheiro; Minimo os filhos. Dessa forma, polegares, indicadores e minimos se separam, pois nenhum destes permanecera com voce para sempre, mas seu conjuge deveria ficar para sempre com voce.Cada dedo da mao representa um membro familia:Polegar- representa os paisIndicador- representa os irmaosMedio- representa voce mesmoAnelar- representa seu companheiroMinimo- representa os filhos Os objetos que sao mais sujos que a privada. Aqui vamos lhe mostrar que existem objetos do seu dia a dia que sao mais sujos ou a mesma coisa que a privada. Prepare-se!CelularFoi realizado um estudo na Queen Mary University of London indicando que 1 em cada 6 celulares sao infectado com bacterias fecais. Isso esta ligado aos proprios habitos de higiene mesmo 95% dos entrevistados terem declarado lavar as maos com sabao, 82% das maos
e 92% dos celulares analisados apresentaram bacterias. Sem contar que raramento as pessoas higienizam seus celulares. Agora pare e pense: teu celular esta numa aproximidade ao rosto e a boca. (Eca!)Controle remotoSaiba que o controle remoto e um dos principais propagadores de doencas no lar pelo menos 50% deles estao contaminados com germes e bacterias, segundo um estudo da University of Virginia.DinheiroA University of London aponta que 80% das cedulas estao infectadas de germes.Escova de dentesVoce sabia que a boca tem 500 tipo de bacterias e podem sobreviver ate 48 horas na sua escova de dentes? Ainda mais se ela fica guardada em cima da pia. Para melhor evitar que isto aconteca JAMAIS de a descarga com a tampa aberta, pois os germes podem se espalhar por ate 6 metros e aterrizar direto na escova, pia e macanetas. Um estudo publicado no The Journal of Clinical Dentistry, aponta que e importante manter a escova limpa e seca.Maquina de lavar roupasNao parece, mas sim, e provavel que 50% das maquinas de lavar roupas tenham bacterias fecais, assim aponta um estudo feito pela Universidade do Arizona, alem disso 100% das maquinas tambem apresentavam mofo. Para combater recomenda-se lavar primeiro as roupas brancas usando alvejante e uma vez por mes, fazer um ciclo sem roupas para limpeza do aparelho.Pia da cozinhaAssim que acabar de ler essa materia, aposto que voce ira correndo a cozinha para desinfetar a pia da cozinha? A pia pode acumular ate 100 mil vezes mais germes e bacterias que a privada, segundo estudo da Hygiene Concil.TecladoQue tal limpar o teclado pelo menos tres vezes por semana? O teclado nao limpo pode apresentar 400 vezes mais bacterias que uma privada.Xicara de cafe e esponjasO Dr. Germ da Universidade do Arizona, aponta que nos estudos realizados 20% das xicaras de cafe analisadas continham bacterias fecais, mas o culpado nao era o cafe (ufa!). Os germes identificados sao da esponja usada para lavar os recipientes. Ja um estudo conduzido pela Simmons College foi identificado que um terco das esponjas analisadas estavam contaminadas. Elas acumulam uma serie de bacterias vindas principalmente de carnes cruas. Alem de troca-la com frequencia, e recomendado guardar a esponja de forma que fique menos umida.
com materiais reciclados.Pacote completo Alem do Aspen, a Sony Ericsson lancou o Elm, que e produzido a partir de plasticos reciclaveis, tem um aplicativo para calcular o gasto de energia e vem com carregador de baixo consumo. Estilo Chamado de Blue Earth, esse celular da Samsung tem tela sensivel a toque com cantos arredondados em um case de plastico reciclado , alem de celulas na parte de tras do case.Confira estes e outros Modelos ecologicos
Saem dois novos cartazes para a acao 'Principe da Persia: as areias do tempo' Filme deve estrear no Brasil em maio e e baseado em famosa serie gamer.Ator Jake Gyllenhaal, de 'Brokeback Mountain', e o protagonista da trama. 1a Levada Eletrica !Com apoio da Prefeitura Municipal de Maetinga -baembarca nessa voce Tambem Personaliza seu carro ou sua moto fico simples!Procure Super AdesivosNa Praca da Igreja Na frente do super mercado alianca Maetinga Bahia Falar com CleitomAutomotivosMarcasreligiosasinfantisNao perca tempo corre la e compre o seu! As matriculas para o curso comeca no dia 7 de junho encerra dia 15 de junhonao fique forra desta oportunidadeDocumentos:RG , telefone pra contato Fica esperto nao duma no ponto! Maetinga esta bem equipada para promover a inclusao digital A escola municipal de Maetinga, foi contemplada com um inforcentro em 2005O escola estadual tambem foi contemplada com um sala de informatica neste periodoEm 2010 podemos comemora mais 2 conquistas Um TELECENTRO,instalado na Escola Municipal de Maetinga CEMatendendo a toda comunidadeCom Curso basico e uso livre dos equipamentosPROINFORinstalado na escola Jose Carmargo na Sera. Turmas do curso de informatica Basico. Turma 1 terca e sexta 7:30 as 9:30 Vagas esgotadas! Turma 2 terca e sexta 15:10 as 17:00 Vagas esgotadas! Turma 3 Quata e Quinta 7:30 as 9:30 Vagas esgotadas! Turma 4 Quarta e quintas 15:10 as 17:00 Vagas esgotadas! Turma 5 quarta 19:00 as 22:20 Vagas esgotadas! Turma 6 quinta 19:00 as 22:20 Vagas esgotadas! Turma 7 segunda 19:00 as 22:20 Vagas esgotadas! Temos algumas regras: Vamos a elas! 1. Quando entrar na sala, deve se dirigir diretamente ao TELECENTRO, para nao interferir no funcionamento do mesmo. Caso for pego pelos monitores perambulando no patio seu cadastro sera suspenso no minimo 30 dias. A fila funcionara da seguinte forma: cada pessoa tem 40 minutos para utilizar os equipamentos. A sala tem 10 computadores, mesma so podera entrar no maximo uma pessoa com um acompanhante que vai utilizar o mesmo computador, caso a sala esteja cheia temos as fichas de espera que esta com o porteiro . Por uma questao de higiene, mantenha as maos sempre limpas para nao danificar os equipamentos. A farda escola nao e obrigatoria para utilizacao do TELECENTRO. Saia curta, bermudas (feminino e masculino) muito acima do joelho nao sera permitido a entrada.Uso livre das 9:30h as 11:30h e das 13:00h as 15:00h de terca a sexta A organizacao torna um local mais agradavel. Diego Henrique VENDE-SE SONHOS Caminhando sem receio Vou brincar no seu jardim De virada desco o queixo E rio amarelo.(Roberta Sa) Me embriagar ate que alguem me esqueca. Deixa que a loucura escorra em tuas veias. Equando te ferirem, deixa que o sangue jorreenlouquecendo tambem os que te feriram. acompanhe o passaro masnao atrapalhe o voo. Foto: Gil Sousa Localizado na Rua Major Facundo, antiga Rua da Palma no centro de Fortaleza, esta uma das mais belas construcoes do periodo colonial, o Sobrado do Dr. Jose Lourenco. Construido por volta da segunda metade do seculo XIX, provavelmente entre os anos de1845 a 1854, o casarao hoje em meio aos edificios e
ao concreto fascina a todos com sua beleza arquitetonica. Suas paredes solidas com tijolos artesanais, com pedra e cal nao se abalaram com o passar do tempo. Porem, a estrutura ficou desgastada e fragil devido a falta de cuidados e manutencao. Dr. Jose Lourenco era um medico, um homem publico que resolve construir sua residencia num local onde era mais conhecido e movimentado, nas primeiras vias publicas de Fortaleza. Depois de construido o casarao chamou a atencao de todos dos arredores, pois possuia tres andares, que naquela epoca so eram comuns em Recife. Alem disso, a casa era rica em detalhes, como objetos nas formas flores na parte superior da fachada, os azulejos nos estilo mosaico, portas e janelas personalizadas. Mas o curioso e interessante estava no topo do casarao. Por existir ainda fragmentos de marmore, dizem que se tratava de uma escultura mitologica, mais ate hoje nao se confirmou a hipotese.Foto: Gil Sousa Com o passar do tempo o sobrado perdeu todo o seu encanto. Por esta abandonado, os anos corroeram sua beleza destruindo aos poucos a suas formas. Antes de tudo isso acontecer, alem de residencia e consultorio do proprietario Dr. Jose Lourenco, o casarao foi um tribunal de relacao, uma marcenaria, uma fabrica de sombrinhas e um bordel.Foto: Gil Sousa No ano de 2006 o sobrado voltou a encantar a todos com o seu charme. Com iniciativa do Governo do Estado, com apoio da chancela do Instituto Oi Futuro, o casarao retoma sua forma original adaptada para museu. Segundo os administradores do museu, o sobrado foi todo restaurado e reconstruido, mas permanece com tracos arquitetonicos originais. Os azulejos, a pintura, as tabuas corridas foram refeitos com a mesma delicadeza dos verdadeiros, a fachada recebeu cuidados especiais para continuar atraindo olhares. Hoje um casarao tombado. Deslumbrante por fora e maravilhoso por dentro, e de arrepiar, e como viajar de volta ao passado. O piso, a escada de madeira, os detalhes em formato de flores, as portas e janelas grandes, ressaltam a perfeicao e o cuidado que tiveram em preservar a estrutura do casarao. O Sr. Faber, subtenente que trabalha atualmente no museu, este que recebeu o nome do proprietario do sobrado em sua homenagem, conta que as velhas prostitutas e os clientes do antigo bordel que funcionava nesse local ainda hoje passam para visitar e relembrar as historias do passado. O mesmo ainda relata que ocorria varios abortos das proprias prostitutas. Alem disso, que funcionarios que trabalham na vigilancia noturna dizem ouvir pisadas e porta batendo. Acreditam que a alma do Dr. Jose Lourenco ronda pelo casarao, diz o subtenente sorrindo e afirmando que sao apenas historias. E uma grande viagem entrar no casarao, conhecer as historias, mergulhar no passado, viver experiencias!
reitor da UFC, Professor Antonio Martins Filho, a imobiliaria Jose Gentil S/A, pertencente aos herdeiros de Jose gentil. Um ano apos a compra, o reitor Martins filho resolveu demolir o casarao que havia sido construido em 1918, mandando projetar a atual sede da reitoria. Conforme as sugestoes do reitor o projeto elaborado pelo departamento de obras da UFC manteve as mesmas linhas arquitetonicas da casa construida pelo Dr. Joao Saboia Barbosa. O palacete projetado consta de duas alas laterais unidas por um corpo central conservando a torreta que ja existia no projeto de Joao Saboia. O atual predio foi construido para abrigar a reitoria da UFC. No mesmo ergueram-se duas casas, posteriormente demolidas para dar espaco a atuais proporcoes ao parque em torno do edificio e possibilitar a construcao da concha acustica. O interior do palacete foi enriquecido pelo Reitor com duas escadarias de bronze e latao. Moveis de estilo foram adquiridos, assim como lustres de cristal, alguns comprados na Bahia, para ornamentacao de varios saloes. Foto: Elrica Mara O espaco comprado da grande area de imoveis da familia gentil nao foi destinado somente a criacao da reitoria da universidade, posteriormente outros projetos foram criados aproveitando ao maximo a area, projetos como as casas de cultura, biblioteca, museu, dentre outros podem ser encontrados no local, aumentando nao so a estrutura e a beleza do local, mas a qualidade dos recursos oferecidos pela Universidade. Hoje apos toda esta historia de modificacoes e reformas a reitoria e motivo de orgulho para a UFC, considerada como um grande e importante patrimonio conseguido na historia da universidade e sempre mostrado em imagens relacionadas a mesma e homenageada sempre que possivel. Os fundos que foram gastos na construcao e em toda ornamentacao da reitoria sao irrisorios relacionados a importancia que ela representa para a universidade. Diariamente circulam varias pessoas direta ou indiretamente ligadas a universidade dos mais variados estilos, gostos e opinioes. Conversando com alguns alunos que mostraram extrema satisfacao e orgulho por esta construcao tao importante na historia da universidade, a divergencia das opinioes foi deixada de lado e um ar de consenso foi percebido, embora alguns deles nao conhecessem a historia na integra. Falando tambem com um senhor que reside proximo a reitoria a mais de 60 anos, foi possivel imaginar um pouco de como era o local na sua epoca de crianca e juventude, atraves da historia narrada, nao expondo muitos detalhes, pois como ele mesmo falou: - "faz muito tempo (e sorriu)". E facil notar a importancia desse grande casarao renovado para a historia nao so da universidade e das pessoas ligadas diretamente a ela, mas para a historia destas grandes construcoes que foram tao importantes e por vezes tao esquecidas.
Por Eduardo Moreira O casarao Vila Santo Antonio de Jose Maria Cardoso, fica localizado na AV. Joao Pessoa, foi construido em 1950 e ficou conhecido com Casa do Portugues. Jose Maria Cardoso o proprietario era um dos comerciantes mais ricos da epoca, o sonho do mesmo era conseguir ocupar todos os espacos do casarao com sua familia, mas isso nunca foi possivel, pois o casarao era muito grande e isso o deixava muito triste. Mas o maior golpe para Jose ainda estava por vim, foi quando um de seus filhos se suicidou pulando do alto do casarao. Esse sem duvida foi o principal e mais doloroso golpe que ele enfrentou. Apos o acontecimento Jose decidiu alugar o casarao para outro Portugues chamado Paulo de Tarso que usou o grande espaco do casarao para fazer uma boate portuguesa. Depois do fechamento da boate em 1956, o casarao foi usado com sede da Empresa de Assistencia Tecnica e Extensao Rural do Ceara (Ematerce) que ali permaneceu ate 1984, No mesmo tambem veio a funcionar um estacionamento, uma oficina e um cortico. O Casarao foi tombado como patrimonio historico municipal pela Fundacao de Cultura Esporte e Turismo (Funcet). Pela sua linda arquitetura ja foi cartao postal de Fortaleza. Mesmo com o tombamento o casarao hoje possui uma estrutura precaria, pois, pichacoes, as grandes vidracas estao quebradas, os portoes enferrujados. Mesmo com tudo isso, quem o observa consegue ve que ali ja foi um grande palco e com grandes historias para os cidadaos fortalezenses. Atualmente o mesmo lugar onde foi berco de uma familia rica e poderosa na decada de 50. E abrigado por pessoas pobres, humildes, felizes. Sem duvida alguma, a unica coisa que existe em comum entre os moradores atuais e o grande comerciante Jose Maria sao os sonhos, pois mesmo com toda riqueza que o mesmo possuia nunca deixou de sonhar e isso tambem acontece com os pobres moradores do casarao. Elayne CostaConstruida por volta de 1916, pelo medico e industrial Thomaz Pompeu de Souza Brasil, ao lado da pioneira fabrica de fiacao e tecidos cearenses, fundada em 1883.Esta localizada na praca da Lagoinha( antes conhecida como praca Teodorico) a oeste da zona central de Fortaleza, onde comecou a se desenvolver o bairro Jacarecanga, composto por inumeras residencias uma nova forma de morar e de ocupacao do lote, tendo como caracteristicas a presenca do jardim frontal e o afastamento do edificio das divisas laterais.Edificacao de grande merito arquitetonico, desenvolvida em dois pavimentos nobres com um porao alto e habitavel.Thomaz Pompeu de Souza Brasil Filho nasceu em Fortaleza, 30 de junho de 1852 e morreu em 6 de abril de 1929. Ele foi um advogado, politico e escritor brasileiro, filho do senador Thomaz Pompeu de Souza Brasil, logo que se formou na faculdade de Direito do Recife, em 1872, tornou-se redator do Cearense, ao lado do pai e de Joao Brigido.No ano seguinte, junto com este e outros intelectuais do periodo, funda a Academia Francesa do Ceara.A casa de Thomaz Pompeu de Souza Brasil Filho, tornou-se o Espaco Cultural da Saude.O centro Estadual de
referencia em Saude do Trabalhador, o CEREST-CE foi habilitado conforme portaria no 109/2003/SESA-CE, de 09 de maio de 2003, e inaugurado em 05 de agosto de 2005, com a conclusao da reforma do predio historico.Sobre o CEREST O CEREST recebeu o nome de Centro de Saude Manoel Jacare, em homenagem ao pescador cearense que se destacou na luta pelos direitos dos trabalhadores da pesca, na decada de 1940. Veja algumas fotos da natiga casa de Thomaz Pompeu de Souza Brasil Filho, hoje onde funciona o CEREST-CE, e e aberto diariamente ao publico. Parte de tras.Parte da frente.