Ola pessoal, tudo bem??Bom aqui vai comecar a ficar bem certinho a prtir de hoje...Como havia dito no post anterior, ontem seria o dia da reuniao do Vigilantes do Peso, porem, imprevistos acontecem, minha mae nao estava muito boa ontem e nao pode ficar com a princesa para eu poder ir, quem tem filhos pequenos sabem que dependemos de outras pessoas quando queremos fazer algo pra gente, entao ficamos um pouco na incerteza das coisas darem certo...Eu decidi, que nao vou esperar mais uma semana para ir ao Vigilantes para so ai retomar a R.A, decidi me pesar em casa mesmo e fazer o controle, na balanca de casa deu 78,400k, vou controlar por enquato baseando nela, depois volto com a balanca do Vigilantes quando retornar as reunioes...As dicas eu continuarei postando, ok? Pois tenho muito material...E vamos nessa, firme e forte!!O proximo post vira com mais dicas, esse foi mais rapidinho, so para dar um parecer do ocorrido...Ate mais..Beijinhoss!! Preciso retornar ao meu foco para emagrecer. .. assistam, se inscrevam, curtam!!O retorno do retorno: http://youtu.be/UDgY5_1FFsk Olaaa pessoall!!Demorei essa semaninha pra escrever, mas estou na ativa, ok?? Nao abandonei nao e ate acho que estou mais forte que a semana passada...No post anterior eu disse que retornei, mas nao informei ao certo o meu peso, entao vamos as atualizacoes, estou pesando 73,7k .... Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! Nao assustem, e isso mesmo, mas acreditem, vou reverter esse quadro, com muita forca de vontade!!!Como disse, queria -10k ate Marco, mas o que vier e lucro!!!Gente vi uma frase que e bem PERFEITA, para nunca deixarmos para a tal "Segunda-feira" nosso inicio da R.A e "bora" coloca-la em pratica HOJE!!!Ontem na palestra do Vigilantes, falou sobre um assunto que tem forte poder no nosso processo de emagrecimento, que e o pensamento positivo, por isso vou colocar um textinho que tem muito a ver com o assunto, do folhetinho Vida Light..."Palavras PositivasA ferramenta Palavras Positivas vai ajudar voce a fortalecer seu otimismo. Em vez de se concentrar no que fez de errado, identifique os pontos que voce precisa melhorar e olhe para frente com confianca de que vai conseguir. Reconheca suas vitorias e seja paciente, pois a mudanca ocorre aos poucos. Veja alguns exemplos de maneiras de condicionar sua mente a reagir a desafios comuns do emagrecimento:*Pensamento negativo: "Sempre exagero no fim de semana"Use Palavras Positivas: "Vou avaliar meu Jornal Pessoal e tentar identificar formas de me controlar melhor nesses dias. Ja consegui muitas vitorias e vou conseguir mais essa."*Pensamento negativo: "Eu nao estava com fome, mas comi varias fatias de pizza mesmo ja tendo esgotado minha Cota Diaria"Use Palavras Positivas: "Embora tenha sido uma escolha ruim, estou me esforcando para fazer escolhas saudaveis"*Pensamento negativo: "Tenho cada vez menos disposicao para ir a academia"Use Palavras Positivas: "Talvez seja a hora de trocar de atividade... e so uma questao de encontrar algo que me agrade mais no momento."*Pensamento negativo: "Ninguem tem reparado que emagreci"Use palavras positivas: "Estou fazendo isso por mim e pela minha saude. Alem do mais, so nao repararam AINDA".*Pensamento negativo: " Ainda faltam 20K para eu