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necessidades em diversas faixas etarias, incluindo a fase da pre-escola, na qual a crianca passa a fazer pelo menos uma alimentacao fora de casa, atraves de produtos nao somente nutritivos, mas tambem ludicos, convenientes e divertidos.Na fase entre 2 e 4 anos, a crianca precisa ter uma alimentacao que ofereca os nutrientes necessarios para continuar a crescer e se desenvolver. Deve comer diferentes frutas ao longo do dia, ou entao sucos naturais das proprias frutas, alem de legumes e verduras na forma de sopas, saladas ou cozidos. Esses alimentos fornecem vitaminas, minerais e fibras. Qualquer tipo de carne nao deve faltar no cardapio, por serem ricas em proteinas e ferro. O grupo de alimentos formado pelo arroz, massas, trigo, paes, biscoitos, cereais, batata, inhame, cara, mandioca e farinhas em geral, e a base da alimentacao.Para atender as necessidades de calcio, as criancas devem tomar de tres a quatro copos de leite por dia, ou de seus derivados, como iogurte, petit suisse ou queijo.As guloseimas (balas, doces, refrigerantes, etc.) embora nao sejam proibidas, devem ser oferecidas com moderacao. E muito mais interessante oferecer um lanche saudavel, composto por um gostoso sanduiche natural, uma fruta e um iogurte, que alem de ser uma fonte de sabor e prazer, constitui uma refeicao completa e nutritiva.Apos os 4 anos, a crianca comeca a formar seus habitos alimentares. Sua alimentacao e basicamente a alimentacao da familia (salada, arroz, feijao, carne, verduras e legumes), e a variedade da alimentacao continua sendo de grande importancia para receber os nutrientes de que precisa. Se a crianca nao toma, pelo menos, 3 copos de leite por dia, e importante incluir no seu cardapio alimentos que possam ser substitutos ou complementares ao leite, como iogurtes, queijos, e biscoitos enriquecidos com calcio. A anemia em criancas so acontece quando a alimentacao nao esta adequada.Aos 7 anos, a maioria das criancas ja frequenta a escola, e boa parte da alimentacao passa a ser feita fora de casa. Nestes momentos, os lanches entram em cena como importantes fontes de nutrientes e energia. Um lanche equilibrado e constituido por um alimento a base de cereais, fornecedor de energia (biscoito, pao); uma fruta ou um suco, ricos em vitaminas, minerais e fibras; e um produto a base de leite (iogurte, queijo), pelo calcio e proteinas que fornecem.Crianca bem alimentada e crianca saudavel, com energia para exercitar-se, disposicao para estudar e melhor atencao e a concentracao, o que favorece o aprendizado.Crianca saudavel e crianca feliz!Fonte:http://www.santafe.edu.br/2009/3/7/Pagina479.htmOutros sits para pesquisa: http://www.alobebe.com.br/site/revista/reportagem.asp?Texto=401 http://maissaude.org/2010/01/14/a-importancia-da-alimentacao-das-criancas/http://www.blogdacrianca.com/importancia-da-alimentacao/http://www.alimentacaosaudavel.org/Alimentacao-Saudavel-Crianca-01.htmlBom pessoas acho que e isso, bejiiim e vamooo ler =P
convencao do International Brotherhood of Magicians (Grupo Internacional de Magicos), um grupo de malabaristas decidiu que o mundo precisava de uma organizacao apenas de malabarismo. Eles fundaram a International Juggling Association - IJA (Associacao Internacional de Malabarismo) e tiveram seu primeiro festival independente em 1948. A partir de 1969, a IJA organizou campeonatos de malabarismo. As competicoes, depois, incluiram divisoes para qualidade da apresentacao, quantidade de objetos e apresentacoes individuais e em grupo. Em 2000, o malabarista Jason Garfield fundou a World Juggling Federation (Federacao Mundial de Malabarismo), uma organizacao com o objetivo de assegurar a cobertura televisiva das competicoes de malabarismo. Hoje em dia, canais esportivos como o ESPN transmitem as competicoes de malabarismo para expectadores do mundo inteiro.Fonte: http://pessoas.hsw.uol.com.br/malabarismo11.htm
Dia 28 de Outubro, sexta - feira, tem a Abertura do Verao direto da Ilha da Farra em Jampa com as bandas Forro da Xeta, Arreio de Ouro e Forro da Curticao. Dia 05 de Novembro tem a Vaquejada de Garanhuns - PE com as bandas: Garota Safada, Forro do Muido e Arreio de Ouro.Acessem sempre: http://badaladovip.blogspot.com/ Dias 09 e 10 de Dezembro tem Limao com Mel, Ricardo Chaves e muito mais no Festival de Verao em Apodi. De 11 a 13 de Novembro tem a Vaquejada de Nisia Floresta com Circuito Musical, Forro Pegado e Pegada Forrozeira O la internautas que acessam o nosso blog diariamente, viemos ate aqui Dia 01 de Novembro tem Deixe de Brincadeira, The Frois e Pura Tentacao fazendo a inauguracao da Arena Hall na cidade do Natal.Acessem o nosso parceiro: http://badaladovip.blogspot.com/ Ola internautas que acessam o nosso blog diariamente, viemos por meio deste post pedir desculpas pela falta de atualizacao do nosso blog. Queremos informar que isso ocorreu devido um problema tecnico, mas que ja foi solucionado. Portanto, continuaremos postando diariamente para deixar nossos leitores fieis bem informados sobre os melhores eventos do Nordeste. So lembrando que estamos com uma grande parceria com o Blog Badalado Vip e convidamos voces a participarem desse blog parceiro que tambem e sucesso em tudo aquilo que faz. Muito obrigado a todos pela compreensao. Abracos de todos que fazem a @EQUIPEBH...Acessem: Equipe Bebe HojeBadalado VipSigam-nos no Twitter@EQUIPEBH@BadaldoVip Dia 28 de Outubro, sexta - feira, tem a Abertura do Verao direto da Ilha da Farra em Jampa com as bandas Forro da Xeta, Arreio de Ouro e Forro da Curticao. Dia 18 de Novembro, a radio Princesa do Vale estara comemorando o seu 30 aniversario. E para fazer a galera forrozeira dancar, direto do Sao Joao Park Clube tera as bandas Limao com Mel, Mastruz com Leite e Magnificos. Vai ser bom demais! Garota e Solteiroes na festa de 58 anos da cidade de Itau dia 11 de Dezembro. Faz tempo que nao escrevo por aqui. Foram muitos acontecimentos neste tempo de ausencia. Estava correndo atras de entregar os trabalhos, quase um TCC, na faculdade, eram 8, alem de mais de 320 horas de atividades complementares, e como bom brasileiro, deixei tudo para a ultima hora. Felizmente acabou, tudo entregue e aprovado. Nunca e tarde para se fazer aquilo que deixamos para tras um dia... E eu tinha esta pendencia de concluir o curso superior... Bom, passado esta correria, acabei ficando quase 50 dias so, a familia foi viajar no mes passado (junho/2011) e so volta mes que vem (agosto). Neste periodo aproveitei para resolver alguns problemas, acertar algumas coisas e finalmente tirar um tempo so meu. Hoje (30/07) depois de um excelente cafe da manha no hotel que moro (de segunda a sexta) aqui em Brasilia ha quase 5 anos, fui dar umas voltas, dia da caminhada do Medida Certa por aqui, depois fui a um shopping, Pier 21, fica a beira do lago Paranoa, assistir a um filme de um heroi da minha infancia, Capitao America, ja que la
tem uma sala XD 3D (Xtreme Digital). Comprei meu ingresso e como havia tempo fui almocar, encontrei o The Fifities, uma hamburgeria com decoracao inspirada nos anos 50 e que fui algumas vezes em Sampa, mas ha muito tempo. Depois do filme, muito bom por sinal, vi o por-do-sol no lago, um programa tipico por aqui e voltei ao hotel. Encontrei na recepcao, quando cheguei, a Renata Ceribelli fazendo o seu check-out, mas ainda a tempo de duas palavras e uma foto, afinal, o programa comecou algumas semanas depois de ter iniciado a minha briga pessoal com a balanca, que continua, estabilizado nos 12 quilos que perdi, e em breve indo pra segunda parte e perder mais 8 quilos. Mas por que escrevi tudo isso? Queria mostrar a voce, que muitas vezes, na correria da nossa vida, esquecemos de uma pessoa importantissima, nos mesmos. Sempre arrumamos um compromisso, eventos, festas, e seja la o que for, mas nao temos um tempo nosso, so nosso. Sair so com o compromisso de fazer aquilo que gostamos sem se preocupar se agrada a outra pessoa, sem nem ter que perguntar nada a ninguem. Tire um tempo pra voce, va fazer algo que a muito tempo deixou de fazer, se sinta bem, e vera o quanto isso vai te ajudar..."Ha um tempo em que e preciso abandonar as roupas usadas, que ja tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. E o tempo da travessia: e, se nao ousarmos faze-la, teremos ficado, para sempre, a margem de nos mesmos." - Fernando Pessoa
Minha filha mais velha ja e bem esperta, descobriu que o papainoel sou eu, que coelhinho nao bota ovo, entre outras coisas. Mas o que mais mesurpreendeu foi ao conversar com ela sobre o dia das criancas, o que fariamos equal presente ela queria, obtive a seguinte resposta: - Papai, eu quero um diainteiro com voce de presente, e voce vai decidir o que vamos fazer, serasurpresa.Passado o choque de um pedido inesperado desses, e ao mesmotempo consternado e reflexivo sobre a importancia, atencao e carinho que tenhodispensado as minhas filhas, me coloquei a planejar o dia das criancas. Depoisde um roteiro mais ou menos tracado, chegou o grande dia. Saimos de casa cedo,fomos tomar cafe da manha em uma padaria, com aquelebuffet enorme, cheio de opcoes. Alimentados, fomos ao parque,decidi nao ir ao Parque do Ibirapuera imaginando que la estaria um caos, fui aoParque Vila Lobos. Acho que todos pensaram como eu, enfim foram 30 minutos nafila do acesso, decidi pagar um estacionamento e ganhar tempo pois previa maisuns 30 minutos atras de uma vaga. Ai fomos alugar uma bicicleta daqules familia, emque tem um banco para duas pessoas pedalando e na frente outro banco para duascriancas, mais 45 minutos de fila e finalmente estavamos passeando peloparque. Apos terminar uma volta completa pela ciclovia (3,5 Km) em baixo de umsol quente a sorte e que a bicicleta tinha teto pausa para um sorvete asombra de uma arvore, tomar uma agua de coco e fomos para segunda volta. Quaseno final ela me pede mais uma volta, e como bom pai, completei meus 10,5 km depedaladas... Ainda fomos a estacao ecologica do parque e depois fomos almocar.Mas o que isso tudo tem a ver com o Quase 40, motivo desteblog?Tem a ver com a importancia do que fazemos aos nossosfilhos. Temos que ter inteligencia para dividir o nosso tempo para o EU, masprincipalmente, atender as necessidades destes pequenos humanos que colocamosno mundo. Dar-lhes a atencao, carinho, tempo, lazer e o que for necessario paraque nao sintam falta de algo e acabem buscando, mais cedo ou mais tarde, compessoas ou lugares que nenhum pai gostaria de saber que seu filho estaria.Encontrar tempo para nos mesmos nao e facil, ainda maistempo para os filhos, mas existe uma coisa que nao tem preco, receber umabraco, varios beijos no final do dia e escutar: - Pai, hoje foi o melhor diada minha vida, voce foi meu um dia todo, obrigado por me fazer feliz!O que voce tem feito com o seu tempo? Estou reaprendendo autilizar o meu."O valor das coisas nao esta no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesqueciveis, coisas inexplicaveis e pessoas incomparaveis." Fernando Sabino Eis que chegou o dia... a exatos 40 anos atras, as 10h40 do dia 29/11/1971, em umasegunda-feira, no Hospital e Maternidade Sao Paulo, nasci...Parece que foi ontem a minha infancia, apesar de nao merecordar muito dos meus primeiros anos, mas lembro que o tempo passava bem lentoe nunca chegava aos sonhados 18 anos, mas quando enfim chegou, passa a ser assustadoramenterapido e
aqui estou, fazendo 40.Parece que foi ontem, quando tinha 13 anos e estava meformando no primeiro grau, depois fui cursar quimica e eletronica, ate medefinir pela informatica, com a qual ja dava meus primeiros passos desdeos 11 anos - isso em uma epoca que cursavamos o segundograu tecnico, ou como alguns preferem, profissionalizante.Parece que foi ontem, quando completei os 18, conquistei asonhada carteira de motorista, acabaram-se as restricoes por ate entao ser ummenor, fui me preocupar com alistamento militar, qual curso da faculdadetentar, arrumar um emprego, comprar o primeiro carro, trabalhar de dia eestudar de noite, enfim, brotavam sonhos e com isso o tempo nao passou, voou.Parece que foi ontem que consegui meu primeiro emprego, fuiser um office-boy, assistente administrativo, mas nao durou muito e logo fuifazer um estagio para garantir minha formacao tecnica. Ai tive a opcao de serum digitador terceirizado na IBM ou um programador trainee em outra empresa,escolhi a programacao, talvez uma das decisoes que vou passar o resto da vidaperguntando E Se? Fiquei naquele emprego por 17 anos...Depois veio a primeira faculdade, as aventuras com oscolegas, os relacionamentos, problemas do dia a dia, a perda de minha mae..., otrabalho em varios clientes e cidades, aumento das responsabilidades, a rotinade viver, um dia apos o outro.Parece que foi ontem que conheci minha esposa (02/1995), quecomecamos a namorar, que nos casamos (12/2001), que minha primeira filhanasceu (04/2004)... mas ontem mesmo foi o nascimento da minha segunda filha(02/2011), mas nao... espere um pouco, ja se passaram mais de 9 meses, temposuficiente para que uma nova vida tivesse tempo de ser fecundada, sedesenvolvesse e ja tivesse nascido... e, nao foi ontem.Neste dia em que completo meus 40 anos, a famosa fase doENTA, vejo tudo isso como um filme rapido em minha mente, ora drama, oracomedia, ora ensaio, ora fantasia, ora realidade, ora alegria, ora dor...Muitos dizem que a vida so comeca aos 40, e comeco novamente a pensaro por que? Acho que e agora que tenho tempo e condicoes de fazer coisas quedesejei e ate entao nao havia feito. Vi alguns amigos comprarem motos para passearno final de semana, uma casa de praia ou campo, realizarem a viagem dos sonhos,comprarem o brinquedo que sempre desejaram na infancia e nunca tiveram, e issotudo talvez explique o inicio desta nova vida, conforme o dito popular.Acho que e tudo isso e algo mais, o aprendizado do tempo...de conquistar a paciencia, o discernimento, de esperar a hora certa, de sepreocupar com a saude e alimentacao... Quase 40 nao, 40 e agora? Agora a vida continua para mim,nao comeca porque nao quero esquecer o que ja vivi, quero viver pelo menosoutros 40... , mas nao para ser apenas mais um, mas ser unico...Momentos da comemoracao - Khan el Khalili - Casa Egipcia"Os primeiros quarenta anos de vida dao-nos o texto; os trinta seguintes o comentario." - Artur Schopenhauer
Todos nos temos alguns medos, receios, assuntos dos quais fugimos. Desde que perdi minha mae, vitima de cancer, sempre evitei este assunto. Quer sejam em reportagens, livros, filmes ou conversas, me fazia sentir mal. Mesmo tendo um lindo exemplo de forca e coragem de minha mae, que apos dois anos de tratamento equivocado como glandulas sebaceas, trocou de medico e infelizmente descobriu, ja tarde, que era um cancer infiltrante. Voltou ao medico que fizera o diagnostico errado, mostrou os exames e disse: Eu poderia processa-lo, mas talvez nem viva ate o fim do processo. Quero apenas que carregue em sua memoria que por um erro seu uma pessoa morrera, e que isso sirva para voce ser mais esforcado nos proximos diagnosticos e salvar vidas. Vi o medico chorando e ela saiu da sala. So pedia a Deus para nao sofrer, e assim aconteceu. Em um domingo de sol toda a familia esteve em casa fazendo uma visita, ate aqueles parentes que so vemos em casamentos e funerais. Na segunda-feira ela amanheceu confusa e a levei ao hospital, faleceu naquela madrugada, amarrada a cama devido as dores. Decidi que era hora de enfrentar isso e a forma escolhida foi ler a biografia de nosso ex-vice presidente, Jose Alencar da Silva. Um homem que desde os 14 anos saiu de casa, em busca dos seus sonhos, aos 18 abria seu primeiro negocio e alguns poucos anos depois abriu a Coteminas, uma das maiores empresas de tecelagem do mundo. Mas - tinha que haver um MAS - sofreu muito com esta doenca, enfrentou 19 cirurgias, algumas ate experimentais e de altissimo risco, mas se existisse 1% de chance de dar certo ele tentaria, nao poderia desistir, tinha que lutar enquanto houvesse esperanca. Certa vez declarou: "Eu nao quero que Deus me de nem um dia a mais de que eu nao possa me orgulhar." E acrescento, "E que eu nao possa fazer Deus sentir orgulho por ter me dado".Parece que quando decidi enfrentar este trauma, a vida resolveu me testar. Meu pai me avisou que meu tio descobriu um cancer, no sabado vendo Extreme Makeover: Home Edition - programa que reconstroi residencias destruindo as anteriores uma familia que adotava criancas com deficiencias, quer fisicas ou mentais, e que precisava de uma casa nova, tinha o pai doente e fora internado durante a semana da gravacao. Tres dias apos a entrega da casa, faleceu. A revista Veja Sao Paulo desta semana trouxe uma reportagem especial sobre esta doenca e como a evolucao tecnologica esta ajudando no diagnostico antecipado, aumentando as chances de cura - http://vejasp.abril.com.br/revista/edicao-2215/de-volta-vida.Foi dificil, mas hoje posso ver que em vez de fugir, e preciso enfrentar, e descobrir uma maneira de ajudar aos que passam por isso, e assim, me sentir melhor.Muitas vezes temos problemas em nossas vidas bem menores e menos graves que estes, e simplesmente fugimos, deixamos debaixo do tapete, torcendo para que ninguem descubra, esperando que o tempo passe e eles por magica desaparecam de la. Outras vezes pegamos estes pequenos problemas e os alimentamos com raiva, odio, desejo de vinganca
ou outros sentimentos ruins e quando conseguirmos perceber se tornaram um grande tumor, que foram nos corroendo, trazendo amargura e tristeza a nossa vida.Nao deixe de enfrentar os problemas, principalmente os pequenos. Sao as pequenas vitorias do dia-a-dia que nos dao forca e experiencia para as grandes batalhas que possamos encontrar pela frente. Reaja, va a luta e conquiste suas vitorias, eu espero estar conquistando as minhas.Viver e acalentar sonhos e esperancas, fazendo da fe a nossa inspiracao maior. E buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!- Mario QuintanaNao tropecamos nas grandes montanhas, mas nas pequenas pedras - Augusto Cury
Toda vez que eu parava e me preparava psicologicamente para sair da rotina, mudar habitos e ter uma vida mais saudavel, nao se passavam duas semanas e as metas ja tinham ido pro espaco. Ai nao tem jeito, o desanimo aumenta e toma conta de tudo. Isso e uma reacao normal do nosso corpo quando procuramos fazer mudancas, ainda mais se forem radicais, afinal de contas, a situacao antiga ja e conhecida e estamos acostumados a ela. Mudar significa tracar uma nova rota neural e nossa tendencia psicologica e fisica e manter-se a uma situacao conhecida, a famosa zona de conforto. Dizer que NUNCA mais vou fazer isso ou aquilo vai provocar naturalmente uma reacao contraria, nos fazendo ter uma vontade absurda de justamente fazer . Imagine que sua meta seja NUNCA mais comer chocolate, vai bater uma vontade louca em voce de comer chocolate e nao sera apenas um pedacinho, serao varios. Uma porque seu corpo esta acostumado aquela sensacao, outra para guardar um estoque. Agora pense que sua meta seja apenas HOJE nao vou comer chocolate. Seu corpo nao vai reagir e fazer com que voce corra atras de um chocolate porque sabe que amanha podera te-lo. Entao o que tenho que fazer amanha e repetir a mesma estrategia, estabelecendo assim uma nova rota no cerebro, que com o passar dos dias se tornara conhecida. O segredo entao passar a ser UM DIA de cada vez, porque, quando voce pensa nas palavras NUNCA ou PARA SEMPRE a tendencia e que a mente reaja e produza todo tipo de resistencia. PARA SEMPRE e tempo demais, NUNCA e impossivel, mas HOJE? Hoje voce consegue. Se tentar fazer exercicios todos os dias para sempre dificilmente vamos conseguir, mas HOJE e possivel. E se voce consegue hoje, tente amanha, e so um dia mais... E assim agindo, fazemos e vamos vencendo. Experimente, decida o que voce quer fazer HOJE, e faca. E amanha lembre-se: Se fiz ontem, porque nao posso fazer hoje? "Faca um dia de cada vez, para fazer sempre." - Eu mesmo Pequena palavra que nos traz grandes dificuldades. Como e dificil tomar uma decisao! E quantas vezes protelamos, tentamos achar alternativas, qualquer coisa para nao ter que tomar uma decisao. Nao posso dizer que me orgulho de todas as decisoes que ja tomei, mas posso dizer que nao me arrependo. As erradas serviram para meu aprendizado, que em algumas vezes foi dolorido, mas necessario para o crescimento.Novamente tiver que tomar uma grande decisao, tive que decidir entre continuar na empresa que trabalho ou sair, decidi sair. Em outubro proximo completariam-se 5 anos que viajo toda semana entre Sao Paulo e Brasilia, onde trabalho em um cliente da empresa (que fica em SP). Estava com 20 dias trabalhando nessa empresa e me pediram para quebrar um galho, que iria ser de no maximo 3 meses. O galho cresceu, virou arvore, virou bosque, e hoje ja esta quase uma floresta.Foram muitas aventuras em voos, vi gente surtando e tentando abrir a saida de emergencia em pleno voo, vi o carrinho do servico de
bordo sair rolando pelo corredor, enfrentei turbulencias com a queda das mascaras, vi artistas, politicos, quase celebridades de reality shows, ja peguei voo para uma cidade e parei em outra, encontrei amigos de quando cursei a primeira faculdade la em 1993, vi outros que faziam o mesmo percurso que eu toda semana... enfim muitas experiencias aereas.Passado todo esse tempo, vi que se nao tomasse uma decisao mais drastica, apos algumas tentativas frustradas de retornar a SP, iria ficar assim por mais 5 anos. Decidi que ver um filho crescer e ser reconhecido por ele e mais importante que tudo. Acompanhar o seu dia a dia, receber um abraco de bom dia todos os dias, saber que ele esta mais feliz e seguro por saber que durmo no quarto ao lado, compensa tudo. Existem valores que por melhor intencao que se tenha, o tempo e dinheiro jamais compensarao. O tempo passado e cruel, nao retornara jamais a existir, junto com as oportunidades perdidas.Enfim, decidi voltar, pedir demissao, abrindo mao de meus direitos trabalhistas e retornar, recomecar.Afinal a vida que temos e fruto de nossas decisoes e creio que a melhor analogia (sempre tenho que achar uma) e a de uma plantacao. Cada decisao tomada e uma sementinha que plantamos sobre o que somos (ou seremos), e um dia, nossa realizacao sera recolher desta plantacao bons frutos... ou talvez deixar sementes para serem colhidas por outra geracao. Sempre sera tempo de lancar as sementes, concomitantemente com o tempo da colheita. As sementes de ontem sao os frutos de hoje, as de hoje serao os frutos de amanha. Cuidados com outros semeadores que tentam jogar sementes de ervas daninhas em sua plantacao. Nao desanime, ainda que sua colheita nao esteja cheia de bons frutos, eles virao, pois debaixo do ceu ha um tempo para cada coisa. Nao coloque um ponto final nas suas esperancas, ainda ha muito para semear. Ao inves de ficar parado, pensando no que poderia ter feito ou fez de errado, va em frente, semeie para colher, TOME DECISOES, eu estou tomando as minhas.Toda decisao acertada e proveniente de experiencia. E toda experiencia e proveniente de uma decisao nao acertada. - Albert Einstein