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Uau..Hoje e o ultimo dia de 2014!Como o tempo passou rapido..Ainda me lembro do inicio do ano quando fazemos tantos planos, tantos projetos!!Olhando pra tras, vejo quanta coisa mudou em mim neste ano..Vejo quanta coisa aconteceu e me levou a amadurecer mais um pouco, a confiar em Deus mais um pouco, a esperar e descansar nEle!Teve momentos dificeis, muito dificeis! Mas Ele esteve comigo, me sustentando, me guiando, me ajudando e cuidando de mim e da minha familia!So tenho a agradecer a Deus por mais esse ano vivido..Pelas bencaos tao grandes que Ele me deu..Pela minha familia, meu esposo, meu filho e meus familiares!Pelos meus amigos!Pela minha saude e a dos meus entes queridos!Pela oportunidade de trabalhar para Ele!Pela oportunidade de ter estudado e aprendido um pouco mais sobre a Biblia e sobre quem e Deus!Pela fidelidade dEle para comigo!Pelo filho que estou gerando e que esta chegando!E principalmente pela vida.. Essa vida maravilhosa que Ele me deixou viver mais um ano!!E confesso que estou ansiosa pelo novo ano que se aproxima!Estou ansiosa pelo que Deus esta preparando para mim e para minha familia!E eu desejo a todos um novo ano maravilhoso.. Cheio da presenca gloriosa do Senhor!Com muito amor, paz, alegria e tranquilidade transbordando em seus lares e coracoes e tambem saude, pra que possam viver as promessas do Senhor!Continuem crendo! Continuem confiando no Senhor!Continuem amando a Ele de todo o coracao.. Pois Ele sim pode mudar a nossa historia e nos dar uma vida abundante!!Um Feliz Ano Novo a todos nos!Que seja um ano prospero e principalmente, cheio de Deus!Nao desanimemos.. Mas avancemos na direcao daquilo que Deus tem preparado para nos!!Felicidades!Abracos!Quezia Batista Ola Meus Queridos!Como o tempo tem passado rapido, nao e mesmo?Ja estamos ha 20 dias para o proximo ano!!E sobre isso, voce ja refez sua lista de projetos para o proximo ano?Ja esta orando em favor deles?E muito importante pensarmos sobre nossos projetos e principalmente colocarmos diante do Senhor, para que, se for de Sua vontade, tudo ocorra bem e conforme a vontade dEle que e boa, perfeita e agradavel!E hoje, quero colocar aqui pra voces, uma musica muito linda, que tem falado muito ao meu coracao!Essa e a minha cancao para esses ultimos dias..Eu quero ser inundada pela gloriosa presenca do Senhor .. Eu ainda quero viver milagres!Eu quero sentir o Seu toque .. Eu ainda quero ver as promessas dEle se cumprindo em mim!!Que o Espirito Santo, o nosso melhor amigo, venha estar sempre presente em sua vida..Abracos!Quezia Batista Pergunta do Grupo do Envelhecimento para o Grupo de Obesidade: A reducao da leptina circulante, de acordo com o que foi citado na apresentacao, pode estar associada a quantidade das horas de sono. Hoje, o uso de drogas e energeticos para manter-se acordado e cada vez mais intenso, entao nesses casos como e o comportamento quantitativo da leptina, ja que essas drogas funcionam como estimulantes do metabolismo, e esse comportamento e o mesmo nos obesos? Apesar de possuir efeitos adversos ao organismo, ainda existem muitos usuarios de anfetaminas, principalmente por individuos obesos e pessoas que necessitam
mas sim uma resistencia aos efeitos dela. Por isso, ocorre um quadro de niveis elevados desse hormonio para que seus receptores possam inibir o apetite ou uma insuficiencia do seu sistema de transporte.Referencias: Leptina para o controle do apetite. Disponivel em:http://www.proximus.com.br/news/content/leptina_para_controle_do_apetite?page=1.Anfetaminas.Disponivel em:http://www.obid.senad.gov.br/portais/OBID/conteudo/index.php?id_conteudo=11285&rastro=INFORMA%C3%87%C3%95ES+SOBRE+DROGAS%2FTipos+de+drogas/Anfetaminas#efeitos. Penido,A. Toxicilogia, Modulo: Anfetaminas. Disponivel em:http://www.ebah.com.br/toxicologia-anfetaminas-pdf-a59015.html
todas essas informacoes sobre conceitos, causas, complicacoes e tratamentos da obesidade, chegamos ao fim do blog!!! Queremos agradecer a todos os blogueiros que nos acessaram e acompanharam cada post, fizeram comentarios e nos seguiram no twitter... Valeu!! Esperamos que algo tenha sido acrescentado ao conhecimento de voces, porque pra gente valeu muito a pena, aprendemos muito sobre obesidade!! Beijos. Karen, Aline, Priscilla e Ana Paula !!! = )
padrao das DRI s, (Dietary Reference Intake), onde a quantidade e de aproximadamente 0,8 g de proteinas por quilo de peso corporeo. Elevadas quantidades de proteinas consumidas podem levar a complicacoes de sobrecarga renal. Fibras Deve-se ter um consumo adequado de fibras, a sua recomendacao de ingestao diaria e de 20 a 30g pois elas possuem atributos beneficos ao organismo. As fibras soluveis reduzem o tempo de transito intestinal, atuam na diminuicao das concentracoes sericas de colesterol e melhoram a tolerancia a glicose, sendo as responsaveis pela maioria dos beneficios cardiovasculares atribuidos as fibras alimentares. Ja as fibras insoluveis nao tem acao na colesterolemia, mas aumentam a saciedade, ajudam na motilidade do trato grastrintestinal, auxiliando na reducao da ingestao energetica. Dessa maneira, o aumento da ingestao de fibras alimentares pode promover a perda de peso. E importante que a dieta seja preparada com distribuicoes de porcoes adequadas de cereais, leguminosas, frutas, hortalicas, leite e derivados, carnes magras e oleos vegetais. E todos esses habitos alimentares devem estar aliados a pratica de exercicios fisicos regulares que visem a perda de gordura corporal e a preservacao de massa magra. Essas intervencoes, dependendo do grau da obesidade, podem ser acompanhadas de prescricao de fitoterapicos ou farmacos que ajudem na reducao do peso, desde que se tenha um acompanhamento medico e nutricional. A partir da perda de gordura corporal, por essas intervencoes nutricionais, havera reducao da resistencia insulinica, de processos inflamatorios, de niveis glicemicos elevados e de alteracoes no perfil lipidico do individuo. Diminuindo dessa forma os fatores de risco para doencas cronicas, o que leva a melhora de sua qualidade de vida. Post: Priscilla DantasReferencias Bibliograficas GERALDO, Junia. ALFENAS, Rita. Papel da Dieta na Prevencao e no Controle da Inflamacao Cronica Evidencias Atuais. Arq Bras Endocrinol Metab 2008; 52/6. Departamento de Nutricao e Saude da Universidade Federal de Vicosa (UFV), MG, Brasil.BASTOS; ROGERO; AREAS. Mecanismos de acao de compostos bioativos dos alimentos no contexto de processos inflamatorios relacionados a obesidade. Arq Bras Endocrinol Metab. 2009;53/5. Departamento de Nutricao, Faculdade de Saude Publica, Universidade de Sao Paulo (USP), Sao Paulo, SP, Brasil.SANTOS; PORTELA; AVILA; SOARES. Fatores dieteticos na prevencao e tratamento de comorbidades associadas a sindrome metabolica. Rev. Nutr., Campinas, 19(3):389-401, maio/jun., 2006
jejuno em Y de Roux, de aproximadamente 100 cm de comprimento, o que contribui para o carater diabsortivo desta. A perda de peso ocorre pela diminuicao do apetite, que nao se deve somente pela restricao gastrica, mas tambem pelas alteracoes hormonais ocorridas. Os niveis de leptina e o de insulina encontram-se diminuidos. Esta tecnica e umas das mais utilizadas juntamente com derivacao biliopancreatica.Derivacao biliopancreatica: consiste na reducao de ate 70% do estomago, ha um redirecionamento do intestino delgado com a formacao de dois caminhos, somente ha acao da bile na via comum, o que faz com que haja uma menor absorcao dos lipideos, e consequentemente uma perda de peso. Essa tecnica tem como principal objetivo diminuir o tempo que o bolo permanece no trato gastrointestinal, diminuindo a absorcao dos nutrientes. Essa tecnica tem como efeitos adversos a deficiencia na absorcao de vitaminas principalmente as lipossoluveis, devido a diminuicao da absorcao de lipideos. Banda Gastrica: o principio desta, e a reducao alimentar atraves da divisao do estomago, como uma banda gastrica colocada ao redor da regiao superior do estomago. Isso faz com que o alimento passe primeiramente por esse pequeno reservatorio, que vai direcionando o bolo alimentar para outra cavidade estomacal. Como o primeiro reservatorio tem uma capacidade diminuida, uma quantidade menor de alimentos causa saciedade mais rapidamente , assim levando a uma restricao alimentar , e ocasiona uma perda de peso. E a unica tecnica reversivel, e apresenta como principal problema a adesao do paciente por ser um metodo restritivo. Como todo o sistema gastrointestinal participa da digestao, sao raras as deficiencias nutricionais devido a cirurgia. Gastrectomia vertical: aproximadamente 80% do estomago e retirado, diminuindo assim a capacidade gastrica deste paciente. Esta tecnica depende da adesao do paciente a restricao alimentar, pois sabe-se que a parede estomacal e elastica, e se houver um continuo consumo exagerado de alimentos, ocorre um estiramento da parede, levando ao ganho de peso novamente. Nao ha deficiencia na absorcao dos nutrientes, esta tecnica e irreversivel. E importante ressaltar que o melhor tratamento para obesidade e uma reeducacao alimentar e a atividade fisica, estes metodos nao sao invasivos e nao tem contra-indicacoes. Post: Ana PaulaReferencias:Carlini, M.Paula. AVALIACAO NUTRICIONAL E DE QUALIDADE DE VIDA PACIENTES SUBMETIDOS A CIRURGIA BARIATRICA. Dissertacao de Mestrado, Florianopolis 2001Faria; Pereira;Gangoni;Lins; Leite; Rassi;Arruda.OBESOS MORBIDOS TRATADOS COM GASTROPLASTIA COM BYPASS GASTRICO EM Y DE ROUX: REDUTORA ANALISE DE 160 PACIENTES. Med 2002; 39(1/4):26-34Pareja;Pilla; Geloneze. MECANISMOS DE FUNCIONAMENTO DAS CIRURGIAS ANTI OBESIDADE . Einstein. 2006.Gary J. Anthon; Reginald V. N. Lord; Tom R. DeMeester; Peter F. Crookes. The Duodenal Switch Operation for the Treatment of Morbid Obesity.Pajecki; Mancini; Halpern; Zilberstein; Garrido; Cecconello. ABORDAGEM MULTIDISCIPLINAR DE PACIENTES OBESOS MOBIDOS SUBMETIDOS A TRATAMENTO CIRURGICO PELO METODO DA BANDA GASTRICA AJUSTAVEL. Rev. Col. Bras. Cir. vol.37 no.5 Rio de Janeiro Sept./Oct. 2010
glicose para o musculo de maneira semelhante a da insulina, porem isso ocorre por vias de sinalizacao diferentes. Nesse caso, ha a reducao da malonil-CoA permitindo o aumento da acao da carnitina acil transferase 1, que aumenta o transporte de acidos graxos para as mitocondrias e a oxidacao dos mesmos. Atraves desses beneficios dos exercicios fisicos sobre a obesidade, pode-se observar que doencas relacionadas a resistencia insulinica em obesos como diabetes mellitus tipo 2, hipertensao arterial, dislipidemias e inflamacoes, podem ser controladas levando a um quadro de estabilidade.Entao, pratique exercicios fisicos para prevencao e tratamento da obesidade!!! Mais informacoes sobre o assunto visitar o blog de Bioquimica do Exercicio: http://bioquimicaexercicio.blogspot.com/ Post: Priscilla Dantas.Referencias BibliograficasWilliam E. Kraus and Cris A. Slentz. Exercise Training, Lipid Regulation, and Insulin Action: A Tangled Web of Cause and Effect. VOLUME 17 SUPPLEMENT 3 DECEMBER 2009. Ciolac, Emmanuel e Guimaraes, Guilherme. Exercicio fisico e sindrome metabolica. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 10, No 4 Jul/Ago, 2004. PAULI, CINTRA, SOUZA, ROPELLE. Novos mecanismos pelos quais o exercicio fisico melhora a resistencia a insulina no musculo esqueletico. Arq Bras Endocrinol Metab. 2009;53/4. Disponivel em: http://www.scielo.br/pdf/abem/v53n4/v53n4a03.pdf.
NF-B ao mesmo tempo que inibe a degradacao do IKB-induzida pela ativacao celular mediada pelo TNF-alfa. O mecanismo de acao anti-inflamatorio da EGCG parece estar associado a diminuicao da atividade da proteina IKK, envolvida na fosforilacao do IKB. 4) Resveratrol E uma fitoalexina existente em duas isoformas: trans-resveratrol e cis-resveratrol, sendo o trans-resveratrol a forma mais estavel, a qual e encontrada em uvas, bem como no vinho tinto. O resveratrol inibe in vitro a ativacao da JNK e de sua proteina upstream (proteina quinase) ativada por mitogenos (MEK). Este ultimo fato pode explicar o mecanismo de supressao da ativacao do fator de transcricao AP-1 pelo resveratrol.Alem desses mecanismos, possuem outros que se manifestam in vitro a fim de suprimir as atividades inflamatorias do nosso sistema imune. 5) Quercitina, Tirosol e Licopeno A quercetina (frutas citricas e maca), o tirosol (azeite de oliva) e o licopeno (tomate, melancia e goiaba) reduzem a resposta inflamatoria por meio da inibicao in vitro da expressao genica das enzimas COX-2 e iNOS. Isso e mais um motivo que reforca as recomendacoes da ingestao de frutas e do azeite de oliva, nao so para obe-sos, bem como para a populacao em geral. A tabela 1 resume a relacao entre os diferentes CBAs, os alimentos em que estao presentes e a acao na resposta inflamatoria. Embora o alimento nao seja postulado como medicamento, acredita-se que o uso continuo de alimentos que tenham CBAs que atuem favoravelmente no processo inflamatorio, aliado a manutencao de atividade fisica adequada, seja uma forma eficiente de reduzir o risco de aparecimento de DCNT s. Post: Karen Carolina Referencia Bibliografica: BASTOS, D.; ROGERO,M.; AREAS,J. Mecanismos de Acao de Compostos Bioativos dos Alimentos no Contexto de Processos Inflamatorios Relacionados a Obesidade. Arquivo Brasileiro de Endocrinologia e Metabolismo, 2009. Disponivel em:http: //www.scielo.br/pdf/abem/v53n5/17.pdf Acessado em 28 jan. 2011.
...nada mudou, mas eu sei que alguma coisa aconteceu, ta tudo assim, tao diferente! (...) E mesmo com tantos motivos pra deixar tudo como esta, nem desistir nem tentar, agora tanto faz..." Quando voce nao corre atras de verdade daquilo que se quer, nao quer dizer que voce nao deseja de todo coracao que isso aconteca. O que acontece, na verdade, e que quando existem sentimentos e desejos de outras pessoas envolvidos, deve-se pensar muito antes de tomar qualquer decisao. Todo gesto, por menos que seja, tem uma intencao, um significado por tras, e e muito importante saber interpretar esses gestos, para nao se enganar ou nao esperar demais de alguem. Quando se consegue ter uma ideia dos sentimentos de uma pessoa atraves de seus gestos, fica muito mais facil decidir que atitude tomar com relacao aos seus sentimentos por ela. Isso pode ate fazer as coisas demorarem mais pra acontecer, pois e preciso paciencia, mas com certeza fara com que elas acontecam somente de forem mesmo pra dar certo! E dificil?.. Com certeza. Principalmente quando a espera nao tras resposta alguma ou so pequenos gestos isolados que podem nao significar nada. Mas vale a pena, pelo menos tentar, ter essa paciencia, sabendo pensar nas consequencias antes de qualquer atitude, pensando no que ela pode significar e quais respostas pode trazer, pois assim se evita de viver uma historia "mais ou menos", que nao vale a pena. E se aprende que existem sentimentos muito diferentes em uma pessoa que te quer por perto e luta por isso, e uma que so responde quando voce chama!Mariana C. Ribas!_______________________________________http://www.youtube.com/watch?v=bfA0kGUkE9Q "No inicio bate aquela saudadezinha que, ao olhar uma foto, ja ameniza. Mas depois de um tempo, voce ja sente a foto como algo normal, sem efeito. E e ai que voce comeca a precisar do que esta na foto. Nao e so precisar, nao e so desejo, e algo alem... e saudade"Esse realmente e o mais complicado dos sentimentos que um ser humano pode sentir.. quando se tem saudade de uma unica pessoa, parece que todas as outras pessoas - por mais que voce as ame - perdem um pouco do seu encanto, da sua importancia, mesmo que seja por pouco tempo. Saudade parece ate boa, quando voce pensa em alguem, sente falta dela e isso te faz sorrir, te faz perceber que ela e importante pra voce... Mas as vezes, quando se pensa em alguem e sente um aperto no peito; e sente que voce daria qualquer coisa pra que aquela pessoa estivesse ali, com voce, naquele exato momento... E ai que se conhece o lado ruim da saudade, da distancia.. e de se gostar demais de alguem! Confesso que isso nao e muito comum... mas as coisas estao mudando mesmo. Hoje, senti falta dela criticando minhas roupas, me mandando comer menos, dizendo o que fazer com meu cabelo, tomando meus problemas para si e querendo resolve-los, das nossas pequenas brigas e de simplismente ouvir a voz dela!...Senti, e continuo sentindo, saudade da minha mae.. e hoje, a minha necessidade dela e imensa,
para acalmar o aperto em meu coracao causado pela distancia, que nao dura muito tempo, mas que esta me afetando mais do que nunca! E nao e uma necessidade porque preciso de um ombro pra chorar nao, por que ultimamente nao tenho tido muitos motivos pra chorar! E uma necessidade de te-la aqui, perto, pra dividir com ela cada momento e nao so aqueles que conversamos por telefone!Mae.. eu te amo muuito - mesmo nao demonstrando isso sempre - e sinto muita saudade de voce!Mariana C. Ribas
Isso parece que ja se tornou algo constante dentro de mim, hoje e ate dificil dizer que apenas sinto saudades, pois o que se sente pode disfarcar, esconder... Mas a saudade dentro de mim ja e evidente pra quem quiser ver, parece que o mais apropriado agora seria dizer que tenho saudade. E me doi tanto, e tao intensa, que em alguns momentos parece que nao vai passar jamais e o vazio que sinto em meu peito so vai aumentar com o tempo. Toda essa distancia e esse tempo longe da minha casa de verdade nunca foi tao dificil de enfrentar... Mesmo com tudo que tenho aqui, com toda a rotina que quase nao me da tempo de parar pra pensar por muito tempo, com meu pai aqui perto pra me ajudar a suportar tudo isso, mesmo sabendo que nao estou sozinha aqui, ainda me falta muita coisa e tudo me faz lembrar algo de la e me faz ter essa saudade de cada detalhe, cada momento, cada pessoa... Tenho saudade dos meus amigos de la... Das conversas e desabafos com o Cezinha e do quanto me divirto com ele e com o Douglas, das piadas e historias do Alvinho, do Leo sendo o corinthiano chato de sempre, mas que sei que posso contar pra qualquer coisa. Tenho saudade dos meus primos... Das historias e frases incriveis do Otavio, das risadas e gracinhas do Rafa, das conversas com a Karina e a Larissa, que ja sao tao diferentes do que eram antigamente, mas que mostram que conseguimos superar qualquer coisa que pudesse nos afastar definitivamente. Tenho saudade das minhas avos, e nao so pela comida maravilhosa, mas pela companhia, pela preocupacao comum de vo, pelo sentimento de protecao que o simples fato de estar na casa de uma delas me tras... Tenho muita saudade da Nadine e da Thais, dos abracos, risadas e segredos que compartilhamos, da companhia delas, das madrugadas acordadas conversando e de sentir que distancia nenhuma consegue nos separar ou mudar nosso sentimento pela outra. Tenho muita, muita saudade de tudo que se refere ao meu irmao, das conversas com ele, de morrer de orgulho ao ouvir ele tocando violao, de dar risada pelas coisas mais tontas com ele, da teimosia dele, de brigar com ele pelo controle da televisao ou por ele pisar no chao quando acabei de limpar... das birras, da teimosia, das risadas, dos olhares, dos abracos repentinos, das maos sempre quentes, da simples presenca dele! E mais do que tudo, acima de qualquer coisa, chega a me doer a saudade que tenho da minha mae... De tudo que signifique ter ela por perto, de qualquer briga, qualquer conversa, qualquer gesto. Agora eu sei que tudo que vem de mae e com a melhor das intencoes e que todas as fases ruins que a gente ja passou foram porque ela queria o melhor pra mim e eu nao conseguia ver isso. Tenho saudade dos abracos, dos olhares, das conversas, da preocupacao, que as vezes pode ser excessiva, mas que me faz tao bem. Ate das tarde
de faxina tenho que confessar que sinto saudades, do perfeccionismo dela, mas tambem da energia e disposicao que ela tem. Hoje ela e meu exemplo, sim, minha fonte de inspiracao e coragem pra enfrentar minha rotina, que sei que e moleza se comparada com a dela... Sei que todas essas pessoas estao comigo ainda, e sempre vao estar, mas hoje, o que me machuca e a ausencia fisica, da convivencia diaria, dos detalhes que fazem toda a diferenca! "A angustia de esperar, de lembrar de momentos, relembrar e imaginar que nunca vai ser igual ao que foi, que o destino e incerto... o sentimento da agonia, de querer estar perto novamente, de sentir novamente, de querer... a frustracao de saber que existem coisas que sao apenas... saudade! Tem coisa que nem o tempo apaga e que a saudade insiste em doer.." Mariana C. Ribas.
...com passos de formiga e sem vontade Lulu Santos.Talvez nao a humanidade toda, mas pelo menos os brasileiros veem caminhando cada vez mais lentamente, ou ate para tras. E agora, em epoca de eleicao, todo mundo tenta dizer que o Brasil melhorou, que muita coisa mudou.. e o pior e que tem muita gente que acredita no que meros candidatos falam. Pode ate ser verdade que a economia do Brasil melhorou, que o desemprego diminuiu e muita gente esta muito mais feliz com essa situacao.. Mas porque parece que ninguem ve que isso nao e suficiente?Porque ninguem ve que a educacao e a saude estao cada vez piores? Hoje em dia o sistema de saude publico esta um caos, e nem o sistema privado ja nao funciona como deveria, e ninguem faz nada pra tentar melhorar ja ha muito tempo.. E a educacao entao!.. Hoje em dia, se os pais querem que os filhos tenham uma educacao decente, e preciso se matarem de trabalhar para pagar uma escola particular.. a nova geracao esta cada vez mais alienada com tanta fonte de informacao inutil, que so serve para fazer com que se tornem manipulaveis para os proximos governantes conseguirem votos.. Antigamente, nos tempos dos meus avos, existia uma materia no colegio chamada Direito constitucional, onde todo mundo aprendia sobre politica, se interessava, e assim conseguia acompanhar o que realmente acontecia na politica do Brasil. Hoje, a esmagadora maioria dos brasileiros nao sabem nada sobre politica e acham isso chato e sem importancia, e os poucos que sabem usam esse conhecimento para tirar vantagem, roubam, subornam, se corrompem.. tudo em beneficio proprio e nunca por um bem coletivo. Isso so acontece porque esses espertinhos ja estao no poder e, para eles, quanto mais ignorante for a populacao mais facil sera manipula-los..Ja ouvi muita gente dizendo que vai votar na Dilma, mas nao porque acham que ela e a melhor candidata, mas sim porque ela vai ganhar mesmo e nao querem perder seu voto!.. Sao coisas assim que vao fazer com que esse pais nunca saia dessa situacao que esta agora.. ninguem sabe de nada, e nem procura saber, so se deixam levar pelas pesquisas sem procurar saber quem e o melhor candidato, se e que existe um! Onde estao os revolucionarios desse pais? Onde estao as pessoas que procuram saber da situacao do seu pais e tentam muda-la para melhor? Porque hoje em dia nao se ve mais greves, passeatas, mobilizacoes, nada para acabar com a palhacada que se transformou a politica desse pais?.. Onde estao as pessoas boas, que pensam de verdade no melhor para o povo? ONDE ESTA A GERACAO DOS CARAS-PINTADAS? Talvez eles tenham chego ao poder, e descobriram que todo mundo tem seu preco, seja ele um ou um milhao...Mariana C. Ribas. "Eu nao to aqui pra dizer o que e certo e errado, ninguem ta aqui pra viver em vao. Entao e bom valer a pena, entao e pra valer a pena... ou melhor nao" - Di Ferrero A vida nao e feita somente dos grandes momentos que se
vive. Ela e feita, principalmente, dos pequenos detalhes que fazem toda a diferenca e fazem com que os dias entre um grande momento e outro valham a pena. E isso nao e facil de se conseguir... Fazer com que a rotina diaria nao acabe com o entusiasmo e a esperanca de que ha algo muito bom por vir exige muita paciencia, acima de tudo.E isso acontece porque tudo que acontece em nossas vidas e influenciado por outras pessoas, pelas pessoas que nos rodeiam e que, de certa forma, sao "donas" dos nossos sentimentos. Admitir e aceitar que nem tudo na vida e do jeito que desejamos e uma acao que deve ser praticada sempre e e necessaria para evitar as decepcoes com as pessoas que nos rodeiam... E assim, quando vierem os momentos bons de verdade, pode-se sentir que esperar vale a pena e que nao esperar demais de ninguem faz com que as pessoas se tornem melhores aos seus olhos e se tornem mais especiais e necessarias no dia-a-dia! __________________________________________________________________Mariana C. Ribas