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apelo popular das corridas de rua. Da realmente uma energia a mais.Depois veio a rapida descida ate a praia do Leblon. Encontrei-me novamente no local mais dificil da maratona do ano anterior, onde justamente o apoio do publico me fez retirar novas energias para continuar na prova. Desta vez isso nao foi necessario, e consegui apreciar um pouco melhor a paisagem. Foi realmente bem agradavel passar por Leblon e Ipanema. No trecho ligando Ipanema a Copacabana ouvi meu nome: minha namorada e a esposa do meu amigo estavam por ali justamente esperando a gente passar. E entao veio Copacabana, com seus predios altos e famosos. E ali tambem veio a metade da corrida. Percebi que meu ritmo estava muito ruim. Talvez por causa do calor, talvez por ter saido muito forte no comeco, talvez por ter gasto muita energia nas ultrapassagens no comeco, talvez por ter viajado no dia anterior, ou talvez pela soma de todos esses fatores. Fato e que eu nao estava nos meus melhores dias. Mas enfim, continuava correndo.Ao final de Copacabana vinha uma curva que levava ate o tunel. Nessa avenida tive contato com outro corredor que tambem havia corrido a Maratona no ano anterior. A gente se "reconheceu" pelo bone laranja caracteristico desta corrida. Ele tambem estava reclamando do forte calor e da dificuldade de impor um ritmo legal. Desejamos boa prova um ao outro e continuamos, cada qual no seu ritmo.Veio entao o tunel e a praia de Botafogo. Nesse ponto encontrei o Robin e a Batgirl correndo. Alias, na largada eu havia visto o Batman e o Homem de Ferro tambem, tendo inclusive passado esse ultimo na subida da Niemeyer. Puxei um pouco de conversa com o Robin tambem, perguntando como eles aguentavam correr fantasiados naquele calor. Ele tambem reclamou bastante, e falou que quem estava sofrendo mais era o Batman mesmo, ate porque ele era mais gordinho. Tambem desejamos boa prova um ao outro e continuei no meu ritmo.Eis que chegamos ao Aterro do Flamengo, e do outro lado da avenida ja era possivel ver a chegada. Mas ainda estavamos no km16. Nesse ponto o calor realmente apertou, e o ritmo que ja era ruim ficou ainda pior. Fiquei bastante cansado e acho que fiz os ultimos quilometros em um ritmo de 8 min/km. Completei a prova com 2 horas e 13 minutos e 02 segundos. Foi de longe meu pior tempo de Meia Maratona. Ah, mas pelo menos consegui chegar a frente do "The Flash", que estava me alcancando na chegada. Ganhar do "The Flash" na corrida nao e pra qualquer um. Se a intencao era participar de uma prova no calor para me preparar para a Maratona de Sao Paulo, acho que nao passei no teste. Mas de certa forma foi bom para que eu decidisse caprichar mais nos treinos. No entanto, acho que o real objetivo desta corrida era reencontrar meu amigo no Rio e encoraja-lo a enfrentar esse desafio tambem. E esperar por ele e ve-lo completar a prova foi realmente emocionante e gratificante. Acho que melhor do que atingirmos
Todo mundo sabe que gosto muito de correr. Nao e a toa que comecei esse blog. E acho que todo mundo sabe tambem que gosto muito de futebol e que meu time do coracao e o Santos Futebol Clube. Bom, quem nao sabia ficou sabendo agora. Pois qual nao foi a minha surpresa ao descobrir que o clube estava agora organizando corridas de rua?A bem da verdade eu ja sabia da existencia dessa corrida. Mas nao consegui participar em outros anos devido a conflitos com outros compromissos pessoais. De qualquer modo, uma vez que esse ano eu havia tracado como objetivo principal participar de provas curtas para melhorar meu tempo, e que o foco seria a preparacao para uma prova de 10k, achei que a inclusao de uma prova de 8k no meio dos treinos seria unir o util ao agradavel.Ainda mais se o agradavel fosse uma corrida organizada pelo seu time do coracao. Com largada do lado da Vila Belmiro e chegada dentro dela! O percurso seria por ruas proximas ao estadio, passando tambem pelo centro historico da cidade. Curiosamente uma corrida em Santos que em nenhum momento sequer passou perto da praia, que costuma ser o "point" das corridas de rua na cidade. Mas desta vez o "point" era mesmo o Templo Sagrado.Ja no sabado durante a entrega do kit achei a brincadeira bem interessante. A camisa era muito bonita: azul marinho, com uma tonalidade parecida com a camisa numero 3 lancada alguns anos atras, fugindo um pouco da obviedade do branco e preto do time. Alem da camiseta, o kit tambem vinha com varios cupons de desconto em lojas de um shopping de Santos (no qual foi realizada a entrega dos kits) alem da loja Vila do Santos. Mas e como eu gosto de dizer: desconto para voce comprar coisas que voce nao precisa e que voce nao compraria se nao tivesse um desconto.Veio entao a hora da largada, com o povo animado e cantando o hino do Santos quando tocou a sirene. Pelo baixo numero de participantes da prova (menos de 3 mil), a dispersao pos-largada ate que se deu de forma bem rapida, mesmo com as ruas estreitas do bairro da Vila Belmiro. Tambem devo considerar que cheguei cedo e consegui um bom lugar pra largar. Alias, a boa largada foi fundamental para imprimir um bom ritmo de prova desde o comeco. Mesmo sendo uma prova festiva, eu havia fixado a meta de tempo de 40 minutos, condizente com o ritmo necessario para fechar futuramente os 10k em menos de 50 minutos.Logo tomamos a Av. Pinheiro Machado, popularmente conhecido como Canal 1, em direcao ao centro da cidade. Passamos na frente do Teatro Municipal, para a seguir passarmos por uma pracinha chamada de Vila Belmiro e pegarmos a Rua Julio de Mesquita, ja no centro da cidade. O ritmo seguia muito bom e na faixa dos 5 min/km. Viramos na Av. Conselheiro Nebias e seguimos ate a Av. Joao Pessoa.Trata-se da avenida no centro da cidade onde se situa o predio da sede da Tribuna. Acredito que
o intuito da organizacao era justamente esse, pois trata-se do jornal que cobre mais de perto os jogos do time. Mas nao deixou de ser curioso passar na avenida onde ocorre a concentracao e a largada da corrida que o proprio jornal organiza, e que e muito mais famosa. Mas diferentemente da prova da Tribuna, que segue pelo tunel que passa debaixo do Monte Serrat, na Santos Run os corredores faziam um retorno em 180 graus, o que inevitavelmente obriga a uma reducao de velocidade.Seja como for, nessa avenida passei pela faixa dos 5km com 25min45seg de tempo. Um pouco acima da meta, mas ainda assim um tempo bom. Pegamos a Av. Senador Feijo, e mais pra frente, ja de volta na Rangel Pestana, um outro corredor me alertou sobre minha postura. Disse que eu estava perdendo energia por me curvar muito pra frente. Na verdade esse e um defeito meu que ja conheco e que preciso de fato corrigir. Isso acontece principalmente quando estou me cansando, o que era o caso devido ao forte ritmo. De qualquer modo, passei pela marca de 7km com 36min01seg. Como ainda tinha energia sobrando decidi que soltaria tudo o que tinha direito no ultimo quilometro.Como e possivel ver pela foto acima, a chegada ocorreu dentro do estadio, entre o banco de reservas e a linha lateral do gramado. Com direito ao hino do Santos tocando nos alto-falantes da Vila famosa. Melhor que isso so se tivesse algum jogador (ou ex-jogador) ali para saudar os atletas que chegavam. Mais ou menos como fizeram na prova da Indy, na qual Tony Kanaan estava na largada cumprimentando os corredores.Tudo bem que soltei tudo o que tinha no quilometro final e realmente acho que "voei", mas ter completado a prova com 38min56seg significa ter feito o ultimo quilometro em menos de 3 minutos, coisa que so um profissional conseguiria. Realmente coloco em duvida a distancia exata da corrida. Quando cheguei em casa fiz o mapeamento do percurso usando o MapMyRun e deu 7.8km. Pelas minhas contas com esses 200 metros a mais eu teria feito um pouco acima de 40 minutos no tempo final. Bom, deixa pra la.A experiencia de correr uma prova organizada pelo seu time do coracao com chegada dentro do proprio estadio foi sem duvida algo inesquecivel. Se voce nao e santista, nao se desespere: sei que os outros "grandes" de Sao Paulo tambem organizam provas parecidas. E acho que no Rio existe uma corrida das torcidas tambem. Enfim, existem outras opcoes por ai na praca para quem quiser correr uma prova relacionada com futebol.Agora, o mais legal vem agora: a medalha! Caprichosamente produzida no formato do escudo do Santos. Nao deve ter sido facil de fazer. E ficou realmente muito bonita. Mais uma pra colecao!
Dezembro foi um mes tranquilo. Nenhum objetivo em vista, apenas treinos para manter o ritmo. Tirei as teias de aranha da bike e sai pra pedalar algumas vezes. Tambem tentei voltar a nadar. Talvez em Janeiro em retome esses esportes de maneira mais forte, pensando em um triathlon em Marco. Mas por enquanto apenas planos.Ao todo, no mes de Dezembro corri 52.76km, pedalei 67.09km (sim, mais que corrida) e nadei 2.3km. Ao longo do ano, foram 1203.62km de corrida, 208.09km de bike e 14km de natacao. Fiquei feliz por ter superado os numeros de 2013, e tambem por ter mantido uma media superior a 100km corridos por mes.E 2014 foi tambem o ano no qual participei de menos provas desde 2009. Foram poucas, mas foram boas. Meia Maratona Mizuno, Meia Maratona do Rio e Maratona de Sao Paulo. Nenhuma prova curta. So longas distancias. E ainda estou devendo a historia completa da ultima.2015 comeca sem grandes objetivos. Pelo menos por enquanto acho que o grande objetivo e conseguir manter a boa media de treinos. Ou seria melhor dizer: mesmo sabendo que era impossivel, ele foi la e fez?A bem da verdade, quando decidi encarar os 42k pela primeira vez, a escolha obvia seria a Maratona de Sao Paulo dada a proximidade geografica para mim. Mas no ano passado fui surpreendido com uma repentina mudanca de data na corrida, de junho para outubro, o que conflitava com meus planos para o segundo semestre. Por esse motivo decidi fazer minha estreia em maratonas na cidade maravilhosa no ano passado. Mas o forte calor carioca no dia me fez concluir que a maratona seguinte teria que ser em um lugar frio. O ano virou e a organizacao manteve a data da Maratona de Sao Paulo para o mes de outubro. Mesmo sabendo que corria o risco de vir outra corrida com muito calor, decidi arriscar e fiz a inscricao. E tentei me preparar melhor para tal: fiz treinos em horarios mais tarde (comecando as 9:00 da manha ao inves das 7:00), inclui uma meia no Rio de Janeiro com largada as 9:00 da manha, dentre outras. Fiquei ate tranquilo poucas semanas antes da corrida quando uma frente fria derrubou as temperaturas em Sao Paulo. Mas logo veio uma onda de calor e na semana que antecedeu a Maratona eu cogitei seriamente desistir de participar da prova pois considerei que seria impossivel completar nessas condicoes climaticas. Colegas corredores do trabalho me incentivaram, disseram que eu deveria no minimo tentar, e que na pior das hipoteses desistiria no caminho. Nao seria nada vergonhoso desistir de uma maratona num dia muito quente. E por isso resolvi que iria arriscar.A corrida foi no exato dia da mudanca do horario de verao. Ou seja, a largada as 8:00 na verdade corresponderia as 7:00, o que facilitaria do ponto de vista do calor. Na vespera da corrida, durante a retirada do kit, ja deu pra sentir o drama que estava por vir. Mas fiz uma boa preparacao, especialmente no final, com direito ao "carbo-load" e boas horas de sono na vespera.
Na verdade acabei dormindo um pouco mal, talvez por causa da ansiedade da corrida. Quando o despertador tocou eu nao tinha a menor vontade de sair da cama, muito menos para correr uma maratona. Mas criei coragem, levantei e fui ate a largada. Cheguei meia hora antes e os termometros ja marcavam 24C. Sentei na sarjeta e fiquei esperando. Enquanto isso o locutor da organizacao falava ao microfone para as pessoas se hidratarem bem durante a prova, em especial os que iriam para a Maratona (existia tambem uma prova de 10k e uma de 25k). Chegou inclusive a dizer que a previsao era de temperaturas acima dos 30C ao longo da prova, e que quem nao se sentisse bem deveria desistir da prova, que outras oportunidades iriam surgir. Para mim isso soou como uma enorme irresponsabilidade da organizacao de definir a data da maratona para um mes tao quente. Tanto e que agora para 2015 voltaram a data para o mes de Maio. Pelo menos percebe-se que aprenderam a licao.Veio entao a largada, e eu ainda estava sonolento. Fui seguindo um ritmo tranquilo, sem forcar no comeco e aceitando o ritmo da multidao. Somando as 3 provas acho que tinha cerca de 15 mil pessoas ali na largada, o que causou aquela muvuca a qual ja estou habituado. Logo no km1 ja vi um posto de agua e achei que se jogasse agua na cara seria uma boa para despertar. Mas que nada, o posto era no km41. Seja como for, considero que "acordei" de fato apenas no km4, ja com uns 22 minutos de prova (comecei virando 6:30/km) que foi quando cheguei ao primeiro posto de agua e pude finalmente jogar agua no rosto. Alias, dado o forte calor que o dia prometia, resolvi adotar a seguinte estrategia: pegar sempre 2 copos de agua em cada posto, ao contrario de apenas 1 como sempre faco. Desses 2 copos, eu tomava metade do primeiro e jogava todo o resto na cara de modo a regular melhor a temperatura corporal. Alem disso, fui munido de carbo-gel, bananinha e capsulas de sal que um amigo triatleta me deu.Veio entao o primeiro tunel, com direito a DJ, musica, luzes de balada e muita algazarra. A galera realmente gritava, o que me fez perguntar se aqueles alucinados estavam indo para a maratona. Nao demorou muito para chegar a resposta. Logo na sequencia passamos pelo km5 e a galera dos 10k se separou e tomou o caminho de volta. E a seguir veio o segundo tunel, no qual apenas os atletas das provas de 25k e 42k entraram. E o que se ouviu dentro deste tunel foi o mais absoluto silencio. Ouvia-se apenas o som das passadas dos atletas, e o bater de asas de uma mosca caso tivesse alguma por ali.Na saida do tunel, a avenida do Jockey, local onde larguei na Meia da Mizuno do comeco do ano. A partir deste ponto o percurso da Maratona foi muito parecido com o desta meia. Atravessamos toda a avenida e antes de entrar na USP cortamos para
a ponte Cidade Universitaria. Na Praca Pan-americana completamos 10k (cerca de 1h05min) e seguimos pela avenida que leva ao Parque Villa-Lobos. Desta vez, ao contrario da Meia da Mizuno, a pista nao estava dividida ao meia para o "vai-e-volta", causando menos aglomeracao e propiciando uma boa corrida. Nesse ponto eu estava bem. Os termometros ja marcavam mais de 30C e eu sentia o calor. Mas seguia com a estrategia da hidratacao em cada posto de agua, consumindo tambem meus saches de gel, bananinha e capsulas de sal alternadamente em cada posto, conforme planejado. A sensacao e a de que eu estava dentro da prova, mantendo o foco, e que tinha condicoes sim de terminar (embora ainda estivesse muito cedo para dizer qualquer coisa).Entramos na USP e o calor apertava. Pelo menos la dentro deu pra pegar a sombra das arvores no meio da avenida da raia. Corri inclusive fora do asfalto, nas vagas de estacionamento, pois e onde estava a sombra. Saimos pelo Portao 2 e pegamos a Av. Escola Politecnica. O Sol realmente comecava a judiar e eu agradecia por ter lembrado do protetor solar, senao a esta hora ja estaria torrando. Quando reentramos na USP, novamente pelo P2, na altura do km18, veio o primeiro posto de Gatorade. Peguei 3 saches na mao (ate porque nao cabia mais), ao contrario da Maratona do Rio na qual so pegava 1 sache por posto. Lembrando que naquela corrida o Gatorade acabou no km25 e enfrentei o final da prova so a base de agua. Mas aqui, ate mesmo pelo numero mais limitado de postos de Gatorade, decidi guardar um pouco. Tomei o primeiro sache na hora. O segundo foi apos cruzar o km21, ainda dentro da USP, ponto no qual muita gente comemorou por ter chegado na metade, e no qual passei com cerca de 2h15min de prova. Saindo da USP passamos pelo tunel que levava de volta a Av. do Jockey, na qual um fotografo tirou a foto abaixo. Percebe-se que ja estou um pouco cansado, mas sentia que dava, que tinha plenas condicoes de ir ate o fim mesmo com aquele calor. Nesse ponto ouvi outros corredores comentando que iam parar ali no Jockey, no km25, junto com o pessoal que havia se inscrito para a prova de 25km, pois dali havia um onibus da organizacao que levaria gratuitamente ate a chegada no Ibirapuera. Mas sequer cogitei essa possibilidade, tamanha era a confianca que havia adquirido naquele ponto da prova.Chegamos entao ao km25 e a chegada da corrida dessa distancia. Tive a impressao de que cerca de metade dos atletas (ou mais) havia deixado a prova na altura dos 10k. E agora metade do que ficou tambem saia, de modo que menos de 1/4 dos que largaram continuavam na maratona. Nesse ponto aconteceu tambem algo curioso: uma acessoria esportiva estava distribuindo Gatorade e banana para os atletas. Mesmo com um sache na mao nao hesitei em aceitar a oferta pelo Gatorade extra.Foi entao chegando ao posto de agua da Ponte Cidade Jardim, logo apos o km26, que comecei realmente a
sentir pesar mais o cansaco. Foi bastante animador ouvir palavras de incentivo das pessoas naquele ponto, dizendo que so por estarmos ali ja eramos vencedores. De cima da ponte pude ver as pessoas correndo na Marginal Pinheiros, e em pouco tempo eu tambem chegaria la.Eis entao o momento crucial da prova: a Marginal Pinheiros. De um lado, um rio com cheiro de esgoto. Do outro, a pista local (corriamos na espressa) completamente congestionada de carros emitindo dioxido de carbono pois o transito estava desviado. E para piorar, o Sol escaldante do dia e a falta completa de sombras. E ao chegarmos la ja tinhamos 27km na bagagem. Tomei meu ultimo sache de Gatorade. Mas logo veio um posto de agua no qual distribuiram batatas assadas tambem. O alimento salgado deu uma reanimada tambem. Foi nesse ponto, no km29, que caminhei pela primera vez, para comer as batatas.Para minha surpresa, ao passar pelo km31 havia um posto de Gatorade. Na verdade era o do km36, mas como o posto ficava no meio da avenida (faziamos ida-e-volta na Marginal, o posto ficava na volta) era possivel pegar na ida tambem. Fui seguindo pela Marginal. Sabia que o retorno seria na ponte estaiada, mas eu sequer era capaz de avista-la. So consegui faze-lo no km33. E o retorno aconteceu apenas no km34, com direito a um tapete de marcacao de tempo intermediario nesse ponto. Comecava a sentir enjoo, e embora eu soubesse que tinha que consumir gel e bananinha para repor os carboidratos, achei que poderia vomitar consumindo esses alimentos doces desse jeito.Veio entao o km35. E com ele, o famoso "muro". Se no Rio eu bati no muro no km32, quando senti fortes dores no baco, aqui foi no km35. Nao foi tao desesperador quanto no Rio, mas ainda assim foi nessa hora que eu achei que nao aguentava mais correr, que havia chegado ao meu limite. Faltavam apenas 7km para o final, mas parecia muito mais. Mas, se no Rio contei com o apelo popular da prova para encontrar energias e continuar, desta vez contei mesmo foi com a sorte. Quis o destino que aquela acessoria esportiva que distribuiu Gatorade e banana no km25 estivesse tambem no km35. Troquei ideia com a senhora que nos atendeu. Ela disse que no comeco eles davam apoio apenas para seus atletas, mas em um dado momento comecavam a ajudar quem estivesse precisando. Alem do Gatorade, ela me ofereceu azeitonas, e disse que o sal iria me fazer bem. E ela tambem enfatizou que ali era o pior trecho da prova, que saindo da Marginal as coisas iriam melhorar. Agradeci o apoio, embora nao lembre o nome da acessoria para menciona-los aqui novamente. Seja como for, reitero meus agradecimentos.A saida da marginal deu-se por meio de uma subida de uma alca de acesso. Consegui subir correndo, e nesse momento me ocorreu o pensamento de que eu realmente gostava de correr. Nada justificava continuar naquela corrida naquelas condicoes a nao ser o gosto enorme pela corrida. Mas agora ja estava no km38, de volta a Av. Juscelino Kubitschek,
e era so seguir em linha reta rumo a chegada. Ao passar pelo posto de agua do km39 a moca da organizacao me disse que era o ultimo, e insistiu para que eu levasse um terceiro copo. Peguei os dois tuneis na volta. Por um lado achei bom pois tinha um pouco de sombra e evitava a desidratacao, mas por outro era ruim pelo desnivel. O cansaco era tanto que acho que caminhei por mais de um quilometro inteiro nesse retorno. No primeiro tunel uma ambulancia passou por mim. E logo apos sair do segundo vejo alguns pedestres acudindo outro corredor que havia desmaiado. E, a coisa nao estava facil pra ninguem. Eu continuava caminhando e correndo pouco, pois sentia que a desidratacao estava comecando a pegar. Tal como foi na Maratona do Rio. Mas so fui sentir esses problemas agora no final.Cheguei entao a Av. Republica do Libano, margeando o Parque do Ibirapuera. Fazia muito calor e o ar estava muito abafado. Eu realmente sentia muito forte a desidratacao. Passei por um termometro marcando absurdos 36C. Eu simplesmente nao podia acreditar naquilo. Lembro-me de um treino que fiz em Santos uma vez no verao a 38C e que passei muito mal. Mas entao, fui salvo novamente pelo posto de agua do km41 (sim, o mesmo pelo qual havia passado na ida, confirmando que a moca do posto do km39 havia se enganado). Logo pude avistar o Monumento as Bandeiras, e fazendo essa curva logo pude avistar a linha de chegada. Faltando cerca de 300m para o fim, ouco meu nome. Era minha namorada me esperando. Ela correu comigo os ultimos metros da corrida e tirou minha foto no instante da chegada. Acima, e possivel ver a foto oficial da minha chegada tirada pela organizacao (da pra ve-la de azul tirando a foto). E abaixo, a foto que ela tirou na sequencia da minha chegada. Pra quem havia cogitado sequer participar, terminar a corrida era algo simplesmente inacreditavel. Foi realmente uma saga memoravel.Vale a pena enfatizar que, apesar do tempo de prova um pouco mais elevado que na Maratona do Rio do ano passado, desta vez a recuperacao pos-prova foi muito mais facil. Nao tive febre no dia e consegui ate pegar o carro para dirigir a noite. No dia seguinte tambem fui trabalhar sem problemas. O trauma do ano anterior foi finalmente superado. E apos duas maratonas debaixo de Sol escaldante, nao me restam mais duvidas: a maratona pode ser um sonho, mas e sim possivel. Basta acreditar, querer e se preparar adequadamente. Deve-se gastar muito tempo com a preparacao, mas no fim das contas e pra la de divertido. E, como ja mencionado, e para quem REALMENTE gosta de correr.Segue finalmente a foto da medalha e a conclusao deste post. Nao foi a primeira medalha de maratona, mas certamente sera outra corrida inesquecivel para guardar na memoria para todo o sempre!