thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
menu principal de dieta detox em 3 dias inclui um coquetel especial bebida de agua quente e suco de limao.No primeiro dia da dieta detox:O cafe da manha e composto por:- Suco detox preparado com alimentos verder detox 1 xicara;- batido caseiro (contendo repolho, pepinos, macas, espinafre, aipo, salsa, agua) - 300 ml.No almoco deve comer:- sopa de luz (que inclui tomate, aipo, abobrinha, couve chinesa, cenoura, alho, oregano e salsa) - 300 ml;- salada fresca (a partir de salsa picada, abacate, amendoas, cebolas e carne de frango cozido).O jantar e uma repeticao do cafe da manha.No segundo dia dieta detox:Durante o almoco voce pode comer:- iorgute - 250 ml;- maca -- Cha Verde - 200 ml;- um pouco de farelo.Para o almoco, prepare:- salada verde com salmao cozido com a adicao de azeite - 200 gA noite deve comer:- ensopado de legumes (cenoura, cebola, abobrinha, tomate, alho) - 250 gO terceiro dia dieta detox inclui:Para o cafe da manha:- Suco detox (com alimentos permitidos) - 250 ml;- pure de frutas frescas - 200 gAlmoco:- sopa de legumes, pure de batatas - 250 ml.Refeicao da noite:- iogurte - 250 ml.- salada verde com pepinos - 200 g;Dieta de desintoxicacao por 7 diasA dieta de desintoxicacao de sete dias acelera grandemente o trato gastrointestinal. Um conjunto de produtos e momento da sua utilizacao ira ser a seguinte:No primeiro dia - precisa beber varios liquidos na forma de sucos, chas de ervas e agua pura.No segundo dia - coma frutas maduras macias como (pessego, damasco, manga, ameixa).Terceiro dia dieta detox - e adicionado a uma dieta de vegetais crus, como o tempero de erva-doce.No quarto dia - comer arroz integral cozido no vapor com legumes, cozidos no vapor (couve-flor, cenoura).Quinto dia - nozes e os produtos usados anteriormente.Sexto dia - voce precisa diversificar o menu e tomar iogurtes e cereais.Setimo dia - ja permite a inclusao na dieta diaria o peixe cozido.
Embora possa parecer divertido cair na folia com bebedeira e ficar totalmente alegre, tudo tem um preco e o preco para uma noite divertida e geralmente uma ressaca assassina na manha seguinte.As dores de cabeca dolorosas podem arruinar a maior parte de sua manha e levar a diminuicao do desempenho fisico e mental ao longo do dia.O ALCOOL CAUSA DESIDRATACAODores de cabeca, nauseas, diarreia, dor muscular e outros sintomas sao todos causados por alteracoes no corpo devido a desidratacao e perda de nutrientes, minerais e eletrolitos; Assim que curar uma ressaca e toda sobre ganhar de volta o que seu corpo perdeu.E importante perceber que nenhum alimento pode curar uma ressaca, e que, para que uma variedade de nutrientes e eletrolitos possa ser adquirida, uma serie de alimentos e bebidas devem ser consumidas.Aqui estao alguns alimentos e bebidas que podem ajudar a aliviar os sintomas de ressaca e levar a uma recuperacao mais rapida:1 - AguaUm copo (ou dois) de agua deve ser a primeira coisa que voce pega depois de uma noite de bebedeira. Seu corpo provavelmente vai estar extremamente desidratado devido as propriedades diureticas do alcool.Uma substancia diuretica empurra liquidos para fora do corpo e, como resultado, leva a desidratacao.Fornecer agua para o corpo e prioridade porque a dor muscular, letargia e dor de cabeca sao mais provaveis de ser causada pela desidratacao, e reabastecer os niveis de hidratacao do corpo vai ter um efeito quase instantaneo sobre a cura de sintomas de ressaca.2 - Adicionando salA fim de ajudar a repor eletrolitos juntamente com agua, adicione uma pitada ou dois de sal negro (ou sal de mesa normal) e uma colher de mel para a agua. O mel e o sal ajudarao a substituir os eletrolitos e restaurar o equilibrio quimico no corpo, e desde que o sodio ajuda com a retencao de agua, ele permitira que o corpo hidrate a uma taxa mais rapida.3 - Agua de cocoAlem do obvio beneficio de hidratar seu corpo, sucos de frutas irao fornecer ao seu corpo um subito impulso de energia devido a frutose, e pode conter vitaminas e minerais.Fique longe de suco de laranja, no entanto, como o acido citrico pode levar a mais desconforto no estomago.Bebidas esportivas tambem sao muito boas para a reidratacao e substituicao de eletrolitos e energia.A melhor bebida, no entanto nao e suco de fruta ou Gatorade, mas agua de coco.Agua de coco contem mais eletrolitos do que bebidas esportivas, e tambem tem uma quantidade razoavel de vitamina C e magnesio.4 - Salada de frutas com bananasBananas sao abundantes em vitamina B-6 e potassio, o ultimo dos quais e um eletrolito crucial que e perdido devido ao consumo de alcool.Voce pode comer algumas bananas por conta propria ou mistura-los com iogurte e outras frutas que estao disponiveis (evitar frutas citricas e acidas como o acido pode levar a uma dor de estomago).A combinacao de iogurte e frutas nao so ira repor os eletrolitos, mas tambem fornecer o seu corpo com energia e proteinas para ajudar os musculos doridos recuperar.5 - OvosOvos podem ser o alimento
numero um para ajudar a curar uma ressaca.Carregado com proteinas que irao aliviar a dor muscular e letargia, ovos sao sempre uma boa opcao para comecar o dia. Alem disso, os ovos contem aminoacidos, tais como cisteina e taurina.O alcool pode reduzir o desempenho do figado, e o aminoacido taurino funciona para aumentar a funcao hepatica.Isso ajudara seu corpo a liberar os produtos quimicos deixados para tras por bebidas mais rapidas e limpar seu sistema.O papel da cisteina na cura da ressaca e que ela quebra o acetaldeido, um produto quimico deixado depois que o etanol e quebrado pelo figado.O acetaldeido provoca essas dores de cabeca desagradaveis, por isso comer ovos e muito util para se livrar das ditas dores de cabeca.6 - Sopa de macarrao com frangoVoce pode nao ter muito de um apetite para alimentos solidos apos acordar com dores de cabeca, nauseas, desidratacao e muito mais.Uma das melhores coisas sobre sopa de macarrao com frango e que e principalmente caldo, que ajuda a substituir os eletrolitos e hidrate o corpo.Assim como ovos, o frango tambem contem uma grande quantidade de proteina e cisteina, o que significa que seus musculos recuperar e seu figado recebem ajuda ao tentar remover os residuos quimicos do alcool.7 - MelTentar preparar o cafe da manha enquanto estiver de ressaca pode ser como tentar preparar um pequeno-almoco enquanto bebado, provavelmente nao vai funcionar bem. Entao por que nao ir apenas para um brinde com mel?Optar por pao integral, pois contem mais nutrientes do que o pao branco. O pao de trigo inteiro vai lhe dar um lento impulso de energia, enquanto o mel se torna uma fonte de energia instantanea.Muito simples de preparar, seguro para uma dor de estomago, e com certeza para repor energia, brinde com mel e uma maneira muito boa e facil para aliviar os sintomas de ressaca.TIPOS DE ALIMENTOS A EVITAREmbora existam alimentos como os listados acima que ajudam a curar ressacas, alguns podem tornar os sintomas piores.Mesmo que voce ame sua xicara de cafe da manha, pode ser melhor despedir-se durante a ressaca.Como o alcool, o cafe tambem e um diuretico e pode levar a desidratacao adicional e dores de cabeca mais graves.Tambem e aconselhavel evitar alimentos gordurosos tanto quanto voce pode e por ultimo, tao obvio como e mais alcool nao e a solucao para ressacas.Dieta DetoxMuitas pessoas nao sabem, mas a dieta detox tambem e excelente para melhorar a saude, o sistema imunologico, reabilitacao apos o periodo de festas e pode ser feita atraves de uma sopa detox ou suco detox que voce vai ter bons resultados.Segundo a autora Rosi Feliciano do Plano Detox que e considerado um best-seller, ja e um dos livros mais vendidos do Brasil: O objetivo do detox e estimular as enzimas do figado, aumentar suas visitas ao banheiro para tentar se livrar da maioria dos residuos intestinais e ajudar os seus rins remover toxinas que se acumulam em seus tecidos, seus orgaos e seu sangue.Isso quer dizer que a dieta detox vai fazer uma verdadeira faxina nas toxinas, melhorar o desempenho do seu
organismo deixando mais forte.Dentro de um programa para perder peso como o Plano Detox e visto como uma potente dieta queimar gordura assim, o Plano Detox pode te ajudar a descobrir como emagrecer rapido e finalmente conseguir o seu peso ideal.
encontro tivemos momentos de dinamicas, musicas, conversas com os jovens e catequistas.Agradecemos a presenca e o apoio de todos.Convidamos a todos para participar dos encontros do Grupo de Jovens que acontece todas as sextas as 19:00 horas, venha participar, voce e nosso convidado.
receberam o Leitorato.Evangelho:E o ponto alto da liturgia. E feito tres sinais: na testa, na boca e no coracao, o sentido desses sinais e pedir para Deus livrar dos inimigos que seriam os maus pensamentos, as mas palavras e os maus sentimentos.Homilia:Momento em que tentamos descobrir o que a palavra tem a nos dizer, alem do sentido e uma atualizacao da palavra de Deus, a mesma palavra que nos foi dirigida a dois mil anos atras nos e transmitida hoje nos dias atuais com os mesmos efeitos e as mesmas necessidades. Geralmente e o celebrante que a profere, mas nao e sua exclusividade, outra pessoa poderia fazer, nao necessariamente o sacerdote.Profissao de Fe:Atraves da oracao do Creio, estamos professando nossa fe e nosso compromisso com o que Deus nos fala.Preces comunitarias:Nesse momento a comunidade coloca suas intencoes, suplicas e agradecimentos, onde sao lidos ou entao lembrados.III Liturgia Eucaristica:Transubstanciacao:E o momento em que pela Fe o Pao passa a ser o Corpo de Cristo e o Vinho passa a ser o Sangue de Cristo.Liturgia Eucaristica:Neste momento a atencao volta-se ao Altar. E o momento de se ofertar a Deus e realizar sua oferta.Ofertorio:E um sinal de gratidao a Deus e e o momento de contribuir para a conservacao e manutencao da casa de Deus. O sacerdote oferece o pao a Deus, depois coloca a hostia na patena e prepara o vinho para oferece-lo do mesmo modoO gesto do Celebrante lavar as maos tem sentido de purificacao.Oracao sobre as oferendas:Nesse momento o sacerdote convida os fieis a unirem-se a ele na oracao.Na Eucaristia acontecem tres momentos, o Dialogo Eucaristico, o Prefacio, o Santo e a Consagracao.Epiclese: O celebrante estende as maos sobre o pao e vinho e pede ao Pai que os santifique enviando sobre eles o Espirito Santo. Por ordem de Cristo e recordando o que o proprio Jesus fez na Ceia.O padre toma nas maos o pao, e pronuncia estas palavras TOMAI... O celebrante faz um genuflexao para adorar Jesus presente sobre o altar. Em seguida recorda que Jesus tomou o calice em suas maos, deu gracas novamente, e o deu a seus discipulos dizendo: TOMAI...... FAZEI ISTO. Aqui cumpre-se a vontade expressa de Jesus, que mandou celebrar a Ceia.Doxologia: Por Cristo, com Cristo e em Cristo... Neste ato de Louvor o celebrante apresenta ao povo a Hostia e o Calice e a assembleia reponde amem.Pai Nosso - Para rezarmos bem o Pai Nosso, precisamos entrar no pensamento de Jesus e na vontade do Pai.Depois que entramos no pensamento de Jesus, no pensamento de comunhao com meus irmaos e com Deus podemos receber o Corpo e o Sangue de Cristo.O Pai Nosso e recitado de pe, com as maos erguidas, na posicao de orante. Pode tambem ser cantado, mas sem alterar a sua formula. Apos o Pai Nosso, na Missa, nao se diz amem, pois a oracao seguinte e continuacao.Abraco da paz e realizada a oracao pela paz e dado o abraco da paz, a paz e um dom valioso de Deus.Fracao do pao O Celebrante parte um pedacinho da Hostia grande
e o coloca dentro do calice, que representa a uniao do Corpo e do Sangue do Senhor num mesmo Sacrificio e mesma comunhao.Cordeiro de Deus No antigo testamento o atos de purificacao eram feitos com sangue de cordeiro, no novo testamento Jesus se oferece em sacrificio pleno como um cordeiro para a salvacao e purificacao da humanidade.Comunhao: No ato da comunhao recebemos o corpo e sangue de Cristo, que sera nosso alimento espiritual, e o Corpo e Sangue de Cristo se misturam com o nosso corpo. Apos recebermos o corpo e sangue de Cristo devemos fazer um momento de silencio e adoracao.Os frutos de nossa comunhao somente serao verdadeiros se melhorarmos nossa compaixao, paciencia e compreensao com os outros.Como receber a bencao: Devemos valorizar e receber com fe a Bencao Solene que nos e dada ao final da Missa.Apos a Missa e que inicia nossa Missao, onde devemos colocar em pratica tudo que nos foi ensinado.ATENCAO:COMUNICAMOS A TODA A COMUNIDADE QUE OS ENCONTROS ESTAO SENDO AOS SABADOS, AS 19:00 HORAS NO CENTRO DE CATEQUESE.
No mes de Maio celebramos o mes Mariano e tambem o dia das maes, pensando nisto optamos para no mes de maio refletirmos sobre Maria, nossa mae, modelo de perseveranca, caridade, uniao com Cristo, fidelidade e fe. Mariaao pronunciar o seu sim generoso nos trouxe o Salvador. Alguns autores falamque naquele momento sublime do sim toda a Criacao fez silencio e ficou paradaansiosamente esperando a resposta de Maria.Elae a Virgem fiel, que respondeu ao Plano de Deus em todas as circunstancias desua vida. Podemos dizer que aquele sim de Maria foi repetido em todo omomento, nos momentos de alegria, mas tambem nos dolorosos.Mariatinha sido educada pela pedagogia divina. Ela tinha o habito de meditar econservar as coisas em seu coracao (ver Lc 2,19.51). Ela conhecia a Escritura,confiava no Evangelho anunciado pelo seu Filho e sabia que a Cruz era o unicocaminho para a reconciliacao da humanidade. Durante a sua vida Ela foi sepreparando para esse momento em que a espada atravessaria o seu coracao.Ador de Maria foi aumentando durante toda a sua vida, que Ela sofreu o martiriojunto com o seu Filho.Afecundidade do amor e o sofrimento de Maria sao vividos de forma intensa naPaixao do seu Filho. Desde o seu lugar ao pe da Cruz, Maria se compadece com oseu Filho. Imagina o sofrimento que deve ter passado? Sao Boaventura diz queMaria estava sendo crucificada junto com Cristo.Equal e a atitude de Maria diante da dor? Ela permanece de pe! Ela sabia quetodo aquele sofrimento de seu Filho traria a redencao do mundo. Podemos dizerque no coracao da Virgem havia dor e alegria ao mesmo tempo. Alegria porque Elatinha certeza de que o seu Filho ressuscitaria como havia prometido e tambemporque aquele sacrificio permitiria que Ela visse em todos nos o rosto de seuFilho amado.Maria como modelo deFe:Emque sentido Maria representa um modelo para a fe da Igreja? Pensemos em quemera a Virgem Maria: uma moca judia, que esperava com todo o coracao a redencaodo seu povo. Mas naquele coracao de jovem filha de Israel havia um segredo queela mesma ainda nao conhecia: no designio do amor de Deus estava destinada atornar-se a Mae do Redentor. NaAnunciacao, o Mensageiro de Deus chama-a cheia de graca e lhe revela esteprojeto. Maria responde sim e daquele momento a fe de Maria recebe uma luznova: concentra-se em Jesus, o Filho de Deus que dela se fez carne e no qual secumprem as promessas de toda a historia da salvacao. A fe de Maria e ocumprimento da fe de Israel, nela esta justamente concentrado todo o caminho,toda a estrada daquele povo que esperava a redencao, neste sentido e o modeloda fe da Igreja que tem como centro Cristo, encarnacao do amor infinito de Deus.ComoMaria viveu esta fe? Viveu na simplicidade das mil ocupacoes e preocupacoescotidianas de toda mae, como fornecer o alimento, a vestimenta, cuidar da casa...Justamente esta existencia normal de Maria foi terreno onde se desenvolveu umarelacao singular e um dialogo profundo entre ela e Deus, entre ela e o seuFilho.Osim de Maria, ja perfeito desde o inicio, cresceu ate o momento da Cruz.
Alia sua maternidade se espalhou abracando cada um de nos, a nossa vida, para nosguiar ao seu Filho. Maria viveu sempre imersa no misterio de Deus feito homem,como sua primeira e perfeita discipula, meditando cada coisa no seu coracao aluz do Espirito Santo, para compreender e colocar em pratica toda a vontade deDeus.Podemosfazer-nos uma pergunta: deixamo-nos iluminar pela fe de Maria, que e nossa Mae?Ou a pensamos distante, muito diferente de nos? Nos momentos de dificuldade, deprovacao, de escuridao, olhamos para ela como modelo de confianca em Deus, quequer sempre e somente o nosso bem? Pensemos nisso, talvez nos fara bemencontrar Maria como modelo e figura da Igreja nesta fe que ela tinha!Maria como Modelo deCaridade:Deque modo Maria e para a Igreja exemplo vivo de amor? Pensemos em suadisponibilidade para com a prima Isabel. Visitando-a, a Virgem Maria nao lhelevou somente uma ajuda material, tambem isto, mas levou Jesus, que ja vivia emseu ventre. Levar Jesus aquela casa queria dizer levar a alegria, a alegriaplena. Isabel e Zacarias estavam felizes pela gravidez que parecia impossivelem sua idade, mas e a jovem Maria que leva a eles a alegria plena, aquela quevem de Jesus e do Espirito Santo e se exprime na caridade gratuita, nopartilhar, no ajudar, no compreender.NossaSenhora quer trazer tambem a nos o grande presente que e Jesus e com Ele nostraz o seu amor, a sua paz, a sua alegria. Assim e a Igreja, e como Maria: aIgreja nao e um negocio, nao e uma agencia humanitaria, a Igreja nao e uma ONG,a Igreja e enviada a levar Cristo e o seu Evangelho a todos; nao leva a simesma se pequena, se grande, se forte, se fragil, a Igreja leva Jesus e deveser como Maria quando foi visitar Isabel. O que levava Maria? Jesus. A Igrejaleva Jesus: este e o centro da Igreja, levar Jesus! Se por hipotese, uma vezacontecesse que a Igreja nao levasse Jesus, aquela seria uma Igreja morta! AIgreja deve levar a caridade de Jesus, o amor de Deus, a caridade de Jesus.Falamosde Maria, de Jesus. E nos? Nos que somos a Igreja? Qual e o amor que levamosaos outros? E o amor de Jesus, que partilha, que perdoa, que acompanha, ou e umamor aguado, como se diluisse o vinho com agua? E um amor forte ou fragil,tanto que segue as simpatias, que procura um retorno, um amor interessado?Outra pergunta: Jesus gosta do amor interessado? Nao, nao gosta, porque o amordeve ser gratuito, como o seu. Como sao as relacoes nas nossas paroquias, nasnossas comunidades? Nos nos tratamos como irmaos e irmas? Ou nos julgamos,falamos mal uns dos outros, cuidamos de cada um como o proprio jardim, oucuidamos uns dos outros? Sao perguntas de caridade!Maria modelo de Uniaocom Cristo:Avida da Virgem Maria foi a vida de uma mulher do seu povo: Maria rezava,trabalhava, ia a sinagoga... Mas cada acao era cumprida sempre em uniao perfeitacom Jesus. Esta uniao alcanca o ponto alto no Calvario: aqui Maria se une aoFilho no martirio do coracao e na oferta da vida ao Pai pela salvacao dahumanidade. Nossa Senhora fez sua
a dor do Filho e aceitou com Ele a vontade doPai, naquela obediencia que da frutos, que da a verdadeira vitoria sobre o male sobre a morte.Emuito bonita esta realidade que Maria nos ensina: ser sempre mais unidos aJesus. Podemos perguntar-nos: nos nos lembramos de Jesus somente quando algonao vai bem e temos necessidade ou a nossa relacao e constante, uma amizadeprofunda, mesmo quando se trata de segui-Lo no caminho da cruz?Pecamosao Senhor que nos doe a sua graca, a sua forca, a fim de que na nossa vida e navida de cada comunidade eclesial reflita-se o modelo de Maria, Mae da Igreja.Assim seja!O premio da fidelidade:ser nossa Mae.Nadamais justo do que premiar a Mae com aquilo que Jesus considerava mais precioso:nos. A fidelidade e premiada no Altar da Redencao: Mulher, eis ai o teufilho... Filho eis ai tua Mae (cf. Jo, 19, 25-27).Jesusquis nos deixar uma Mae, para que nos educasse e guiasse pelos caminhos do seuPai e do seu Evangelho da Vida.
A esperanca corresponde a aspiracao de felicidade existente no coracao de cada pessoa. Interessante observar que quem perde a esperanca mais profunda perde o sentido de sua vida, e viver sem esperanca nao tem sentido. O proprio antonimo dessa palavra e DESESPERO, ou melhor, a perda quase que em estado definitivo da esperanca. O desespero e capaz de corroer o coracao.A esperanca e a vacina contra o desanimo, contra a possibilidade de invasao do egoismo porque, apoiados nela, nos dedicamos a construcao de um mundo melhor. A perda da esperanca endurece nossos sentimentos, enfraquece nossos relacionamentos, deixa a vida cinza, faz a vida perder parte do seu sabor. No entanto, todos os dias, somos atingidos por inumeras situacoes que podem nos desesperar.A esperanca e o combustivel da vida, a forma de mante-la viva e nao prender os olhos nas tragedias; a cada desgraca que contemplamos corremos o risco de perder combustivel. Existe na mitologia grega uma figura interessante chamada Fenix, que quando morria entrava em autocombustao e, passado algum tempo, renascia das proprias cinzas. Essa ave, o mais belo de todos os animais fabulosos, simbolizava a esperanca e a continuidade da vida apos a morte. Revestida de penas vermelhas e douradas, as cores do Sol nascente, possuia uma voz melodiosa que se tornava triste quando a morte se aproximava.A impressao causada em outros animais por sua beleza e tristeza chegava a provocar a morte deles. Nossa vida passa por esse processo varias vezes num unico dia, ou seja, sair das tragedias para contemplar a beleza que nao morreu, a vida que existe ainda, como fazia essa ave mitologica. Alguns historiadores dizem que o que traria a Fenix de volta a vida seria somente o seu desejo de continuar viva, depois de completar quinhentos anos elas perdiam o desejo de viver e ai, se morressem, nao mais reviviam. O desejo de continuar a viver era sua paixao pela beleza que e a vida.Vida sem sabor e uma vida sem perspectivas; quem cansou de tentar, cansou de lutar, desistiu de tudo, uma vida que apenas espera o seu fim por pensar que nada que se faca pode mudar coisa alguma. Quem perdeu a capacidade de sonhar, o desejo de felicidade confundiu-se com a utopia. Felizmente nao existe motivo para desanimar, lembrando as palavras de Sao Paulo: A esperanca nao decepciona (Rm 5,5). Nao falamos aqui de qualquer esperanca, mas da autentica esperanca, que nao se apoia em ilusoes, em falsas promessas, que nao segue uma ilusao popular em que tudo se explica.A esperanca verdadeira, vinda de Deus, e uma atitude muito realista, que nao tem medo de dar as situacoes seu verdadeiro nome e tem sempre Deus como fator principal. Nao tem medo de rever as proprias posicoes e mudar o que deve ser mudado. A medida que perdemos ilusoes e incompreensoes temos o espaco real, no qual pode crescer a esperanca, que nada mais e do que a certeza de que tudo pode ser melhor do que o que ja vemos, e o desejo de caminhar na direcao da vida, atraidos pela sua
beleza, que no momento pode somente ser sonhada, mas e contemplada pelo coracao.O homem pode ser resistente as palavras, forte nas argumentacoes, mas nao sobrevive sem esperanca. Ninguem vive se nao espera por algo bom que seja bem melhor do que o que ja conhece, que ja possui ou ja experimentou. Deus alimenta nossa vida atraves da esperanca!