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amanha. Fiquei realmente obstinada.Meu plano:1. dieta de 1.500 calorias por dia (postarei receitas aqui).2. Atividades fisicas diarias (postarei todos os treinos e beneficios aqui).3. Vitaminas e oleos: colageno, vitamina C, oleo de coco, oleo de cartamo, omega 3, termogenico.4. Massagem modeladora (2x na semana)5. Utilizacao de cinta modeladoraApos os primeiros 04 meses eu eliminei os primeiros 10kg. Depois foi uma sequencia sucessiva de sucesso e batimento de meta estabelecida.Hoje, apos 1 ano e 4 meses eu ja eliminei os 30kg desejados!!!Asseguro! Nao foi so uma mudanca corporal, foi de estilo de vida. Passei a me alimentar melhor, ter uma vida mais feliz, dinamica e saudavel.Hoje posso me olhar no espelho e ser feliz comigo mesma, pois realmente o meu corpo traduz quem eu realmente sou: Uma mulher feliz, saudavel e radiante!Aos poucos aqui no blog postarei todas as receitas, treinos e outras opcoes que ajudam a ter uma vida mais saudavel e benefica para a beleza e bem estar.Se voce pretende obter um estilo de vida mais saudavel, busque a forca que ha dentro de voce! Todos nos podemos, basta querer! E preciso muita garra, forca de vontade, disciplina e perseveranca! Tudo isso voce tem na sua mente, basta exercitar!Conte com o blog para ter todas as dicas do meu processo de emagrecimento e faca a mudanca acontecer!Um grande beijo GalegaEssas sao as diferencas do dia que resolvi mudar para hoje!!! Para mim, valeu muito a pena. O que voce achou???
Gente, para tudo!!!!Hoje tive que fazer uma experiencia, qual seja, tive que ir para a clinica - CORPO EM FORMA (011. 5181.2736) e continuar a fazer meu tratamento estetico, agora 02 (duas) vezes por semana - as quartas e aos sabados. Fui fazer a experiencia de fazer hoje a 1a vez na quarta-feira.Considere que dia de sabado eu tenho a possibilidade de ir de carro, pois nao tem transito. Dia de semana isto e praticamente IMPOSSIVEL. Entao, a gente precisa se utilizar do transporte coletivo - #arrasada # 10 minutos de silencio...Ia se aproximando as 18h e o meu coracao palpitava... kkkkkkkkkkkkk Pensando: "O que sera que vai acontecer comigo, Senhor???" Bem, como nao sou covarde e nao sou mulher de fugir a realidade, enfrentei o desafio kkkkkkkkkkkkkkkkPeguei primeiro o metro - linha amarela. Para quem conhece, estou no ceu. Ta legal, tudo bem... O problema veio depois que tive que fazer a baldiacao** Uma pausa para explicar para os paraenses que nao tive que vomitar, tive apenas que transferir o meio de transporte - passar do metro para o trem. Ja que em Belem baldiacao quer dizer ansia de vomito, considerando que quando o paraense esta enjoado ele fala: "ai gente, vou baldiar..." kkkkkkkkkkkkkkkDetalhe: Na hora que fui passar para o trem... Pense na multidao... Gente, como pode?! Nessa hora que eu penso quantas trilhoes de milhoes de pessoas habitam Sao Paulo... #Fora do comum Me senti numa guerra: Tipo: vida ou morte. kkkkkkkkkkkQuando fui me aproximando da plataforma onde pega o trem... Lotado!!!! Vulgo horario de pico, ou seja, arrasada! Fiquei pensando: "Quantas horas eu vou demorar para entrar no trem??!!". Ta tudo bem... o que importa era o meu objetivo e ele seria alcancado com exito. kkkkkkkkkkkkkkkGente, quando o trem chegou era o tal do povo ir se empurrando, gritando, parecia assim um arrastao. Eu clamei: "Minha nossa Sra. de Nazare, protegei-me, please!" kkkkkkkkkkkkkkkkk Nao eterniza esse momento!!!!!Visualize a cena: Gabizinha toda trabalhada no tom pastel; com seu respectivo sapato de diligencia externa (porque eu nao sou besta, nem nada); com seu super colar de R$ 19,90; toda PQSM (Praticamente Quase Super Magra kkkkkkkkkkk); praticamente uma lady desfilando; Nao tocava em ninguem para nao gerar desconforto kkkkkkkkkkkkk Detalhe: todos na minha frente se jogando para entrar no trem e eu la praticamente cantando o hino nacional: "Ouviram do Ipiranga as margens plaaaacidaaaaaaaaas..." kkkkkkkkkkkkk De repente, nao mais que de repente, me aparece uma idosa se dirigindo a minha pessoa: "Sai da frente que eu quero entrar"... Visualiza minha face revoltada la do Zoe Gueiros (para quem nao conhece o Zoe Gueiros e o conjunto habitacional super baixa renda de onde eu vim - com todo orgulho - kkkkkkkkkkkkkk)... Visualizou??? Pois e, eu, com todo o respeito as pessoas da terceira idade que eu prezo, disse ja empinando a voz: "A sra. se acalme ai, porque eu tambem vou entrar..." Ela vira e diz, de forma altamente abusada: "Toda lenta ai..." :O Eu posso com isso?! Eu disse: "Eu estou entrando e nao vou empurrar ninguem... Nao 'to' dizendo merrrrrrrrrrrmooooooo"...
Oi queridos,Estou eu aqui... em casa... Depois de mais um dia excelente de muito trabalho... Depois de uma malhacao adequada... Escutando Aerosmith... Don't Wanna Close my Eyes... Lendo um texto sobre felicidade que foi postado pelo meu pai no facebook... Cito:"Nao tem sentido esperar ate que um fato magico nos faca felizes.Esperar para ser feliz nao esta com nada.Aquela historia de "Quando"... eu ganhar na mega, "Quando" eu me casar... ter filhos... arranjar um bom emprego...Isto nos distrai e faz esquecer a felicidade de hoje.E melhor ser minimamente feliz varias vezes por dia, do que viver eternamente em compasso de "espera da felicidade". Entao... seja feliz em cada momento."Parei para pensar e vi o quanto eu sou feliz varias vezes por dia... Estou eu aqui pensando o quanto sou abencoada por Deus e grata por ele estar sempre presente na minha vida, nos meus passos e nas minhas atitudes.Tenho certeza que Deus habita em mim, pois ter Deus dentro do coracao e querer o bem das pessoas e fazer o bem sempre, sem olhar a quem. Deus, obrigada por tudo que voce me deu nesta vida; obrigada por todos os obstaculos que me deram o crescimento necessario para me tornar quem sou; obrigada por todas as pessoas maravilhosas que contribuiram para o meu crescimento e que me apoiaram no momento em que mais precisei; obrigada por todos os aprendizados; por todas as vitorias; por todas as derrotas; obrigada por fazer com que eu lide todos os dias com pessoas maravilhosas; obrigada pelo dom que me deste; obrigada pela dadiva de estar viva!!! #Obrigada #EmocionadaBeijos,Gabi Lima La vai eu contar mais um martirio na minha vida kkkkkkkkkkkkkHoje tive a fatalidade de ter que voltar de transporte coletivo para casa... Tive que pegar um onibus merrrrrrrrrmo! Pense no terror!!! ahahah Nao tem aquele bordao "ai como eu sou bandida"? Vou muda-lo para "ai como eu sou dramatica" kkkkkkkkkkkkkkk Mas, gente, eu sofri, viu... ACREDITEM! ahahahah Foi assim...Infelizmente, nao tive como voltar no meu carro e infelizmente nao tive carona para voltar para casa... Quando soube que estava "em apuros", lembrei que tenho 02 colegas de trabalho que passam pela frente de casa. Entao, corri para falar com o primeiro... Toda esperancosa perguntei pelo cidadao... E me responderam: "Hoje ele esta externo"! Pense na minha cara de arrasada...Ai lembrei da musica da Paty Mendonca: "Fico TRISTE, fico alegre, SE NAO PEGO CARONA FICO TRISTE, se eu pego, fico alegre"! kkkkkkkkkkkkkFiquei o dia todo pensando como ia voltar para a casa e as horas iam se passando e o meu termometro da esperanca esfriando... kkkkkkkkk Ate que faltando 10 minutos para as 18h lembrei do 2o colega que mora do lado de casa... Toda feliz liguei para ele... Ai vem a resposta: "Sabe o que e... E que vou para faculdade daqui do trabalho"... Nesse exato momento meu termometro da esperanca foi destruido ao som da marcha funebre "turururururruuuuuu rurururururuuuuuu". kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkE detalhe... Iam chegando as horas e o desespero aumentando. Fui compartilhar minha dor com minhas amigas do trabalho e a Dona Selma e a Dona
Kate (Pamella Carvalho) comecaram a tirar um sarro da minha cara... Pense na bicha ja humilhada, jogada as tracas, ainda ser zoada... Eu era praticamente o Josef Climbert versao II. kkkkkkkkkkkkAhhhhhhhhh, para completar meu desespero, fui hoje trabalhar com um sapato Luiz XV novinho em folha, morto de alto e morto de apertado... Gente, aquele sapato estava tirando minhas forcas, minhas energias, minha vontade de viver... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Penseeeeeeeee...Entao ta, nao obstante estar me avacalhando, a Dona Kate teve piedade de mim e se dignou a me levar na parada de onibus, vulgo, buzu! E la fomos nos de bracos dados, pois ela estava me dando um apoio necessario para eu conseguir andar com aquela porra daquele sapato... kkkkkkkkkkkkkk Detalhe: Encontramos pelo caminho um mendigo empurrando uma carroca com 03 vira latas amigos em cima ahahahahah Alem de mendigo, o cara era doidao... Estava falando sozinho na rua com as pessoas, quer dizer, ele estava berrando em plena praca da Republica. Passamos do lado dele e ele disse: "Quer casar comigo???" kkkkkkk Logo pensei: "Meu inferno astral esta apenas comecando..." kkkkkkkkkkkkVirei para o mendigo e nao perdi a pose: "Ja sou casada..." Ele vira e diz: "Com a loura???" ahahahahaha Eu nao me fiz de rogada e disse: "E!!!" kkkkkkkkkk Ele vira e grita: "Bem que eu vi voces duas na cama..." kkkkkkkkkkkkkkkkkk Totalmente enlouquecido o mendigo estava e nessa hora a Pamella morrendo de vergonha falando: "Para, sua louca!" kkkkkkkk Ela nem deixa eu interagir com o mendigo... ahahahahahChegamos na parada de onibus e trilhoes de cidadaos igualmente esperando o buzu... Eu virei e disse: "Isso aqui e fila???" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Uns 10 me olharam com cara de odio... kkkkkkkkkkkkTirei logo meu cartao para pagar a passagem e a Kate disse: "Guarda isso." Eu disse: "Ta que eu vou abrir minha bolsa no onibus"... Morrendo de medo... kkkkkkkkkkLogo em seguida chegou o onibus. E haja eu perguntar para o motorista: "Ei, seu motorista, passa no Extra da Raposo Tavares???" kkkkkkkkkkkkkkkk Ele: "Passa!" Eu: "uhuhuhuuuuuuuuu e esse mesmo! Tchau, Kate!!!" Detalhe: Na hora que eu vou entrar no onibus, juntamente com mais 20 seres humanos, cai na escada meu cartao do metro... Putz... Eu gritei: "Caiuuuuuuuu... Jesus pregado..." E haja eu me arreganhar toda para pegar o cacete do cartao... Ate que consegui pegar.Nisso, eu ja nao tinha como andar com a porra do sapato... Mas para que querer andar dentro de um buzu lotado??? Voce ja e praticamente arrastado... kkkkkkkkkkk E igual a corda do cirio de Nazare... Voce e praticamente levado pela multidao.... kkkkkkkkkkkkBem, paguei minha passagem e procurei encontrar um lugar ao sol... ahahahahaha E na minha esperteza quis logo adivinhar quem iria sair mais rapido para eu poder sentar... Apelei para a sabedoria de todos os santos para saber... Fiz, praticamente, uma investigacao criminal para entender todos os gestos dos cidadaos. kkkkkkkkkk Mas, quem disse que eu chegava na beira de uma cadeira?! Me senti a propria sem teto no meio do onibus largada a propria sorte... kkkkkkkkkkk Ate que consegui chegar na beira de uma cadeira... Rezando para as
pessoas levantarem... Detalhe: 90% das cadeiras ocupadas por homens... Bando de viado que nao cedem a cadeira para as mulheres... Nao se fazem mais homens como antigamente...Pior que levantava gente de tudo quanto era lugar, menos os dois que eu estava na frente... Gente, eu delimitei o territorio e nao tinha Poder Judiciario que me tirasse de la... Tudo para resguardar o lugar, caso os 02 cornos que estavam sentados levantassem... Qualquer movimento deles eu ficava feliz pensando que eles iriam levantar! Mas, que nada... Detalhe: 01 pedreiro e 01 gay... kkkkkkkkkkkkkk Nada contra, mas justo o "essa coca e fanta" resolveu tirar um barato com a minha cara... Para agravar a situacao, estou de TPM, entao, ja viram...Estou eu la sem sentir meus pes, minhas pernas, meu corpo inteiro, minha mente, sem sentir porra nenhuma, ou seja, sentindo somente ODIO de tudo e de todos e tentando protegendo minha bolsa colocando-a para frente... Nisso, passavam as pessoas atras de mim e me empurravam... Nisso ia minha bolsa na cara do viadinho todo chique de cachecol e tudo... Nao podia fazer nada... Ia fazer o que?! Estavam me empurrando... Nao bastasse o viado estar sentadao la, ai ele ainda tem a cara de pau de pedir para eu tirar minha bolsa da cara dele!!! Ahhhhhhhhh moleque... Me larga!!!! Eu disse: "Meu querido, nao e que nao deu, e que nao da!!! E por absoluta impossibilidade juridica do pedido... O povo esta empurrando..." kkkkkkkkkkkkkkkkk Ele: "Voce esta me machucando..." Eu disse: "Alem de estar sentado, tu ainda reclama e?! Tu acha bem que eu vou colocar minha bolsa para tras e ser assaltada para resguardar o teu conforto e?! Sinto muito!!" Ele vira e fala: "Sem educacao!" Ahhhhhhhhhhhh nessa hora baixou a lady kate, tirei a calcinha da bunda e disse: "Olha aqui caboco, quer conforto, vai de taxi" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ele se calou para la... Nisso, o onibus todo olhando... Por um momento lembrei daquele porradal no metro que teve aqui em SP e filmaram e tascaram no youtube... Ja estava ate me vendo no Fantastico com o titulo: "Barraco no Buzu em SP" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkE nada do pedreiro e do gay levantarem... E nessa hora eu lembrei da Pamella: "Gabi, quando estou assim com dor, tento pensar em outra coisa..." kkkkkkkkkkkkkk Mas quando que eu conseguia pensar... So sofria... Meu pe doendo muito por causa do sapato... E impressionante que quando a gente olha os sapatos na vitrine a gente vibra, deseja eles como se nao houvesse amanha, mais do que chocolate no periodo de TPM, mas quando coloca, anda, doi e sofre, quer se matar por ter comprado e por ter colocado ele e logo pensamos: "sofre, vadia, quem mandou querer aparecer com a porra do sapato, agora te lasca!!!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu nao me aguento...Detalhe: Eu do onibus olhando pela janela os motoristas com seus respectivos carros... Parece aqueles vira latas olhando o frango de padaria... kkkkkkkk Pense na vontade de estar no lugar deles... Gente, preciso confessar: Eu invejei um fusca velho... kkkkkkkkkkkkkkk Olhava para os carros iguais aos meus e
uma lagrima escorria na minha face... kkkkkkkkkk Dizia igual ao ET: "ET, meu carro!!!" kkkkkkkkkkkkkkNisso, ja estava na Raposo Tavares quando o gay levantou muito puto para descer... Eu pensei: "Jesus seja louvado..." kkkkkkkkkkkk Sentei.... Nossa... Aliviou tudo... Mas, detalhe, deu 2 minutos tive que levantar para descer na minha estacao... #sofro Quem disse que eu conseguia levantar?! Toda troncha... Ate que desci junto com um velhinho... Ele ainda me puxa um papo... Gente, queria matar um, nao queria que puxassem papo comigo... Ele virou e disse: "A gente vem parece lata de sardinha nesses onibus" Eu com cara de bunda virei e disse: "ahn ha..." kkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu ainda tive que atravessar a passarela do Extra andando toda torta... kkkkkkkkkkkkCheguei em casa e corri para dar uns beijinhos no meu carro... Afinal, o tuba e tudo na minha vida... kkkkkkkkkkkkkkkkkSubi em casa e na hora minha amiga irma Kate me liga e pergunta: "amigaaaaaaaa, voce esta viva????" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Morro de rir com a Kate...O pior foi ligar para a mamae e choraaaaaaaaaaaaar e ela dar trilhoes de risadas na minha cara ahahahahah #revoltada Sabe a musica do Justin Bieber... Never say never... Pois e, vou contrariar e vou dizer: "Espero NUNCA mais pegar um buzu na minha vidaaaaaaaaaa!!!!" kkkkkkkkkkkk Tipo aquele filme 'E o vento levou' no topo da montanha falando: "Jamais pegarei buzu lotado na minha vidaaaaaaaaaa" Bye gente!!!! Vou me recuperar... kkkkkkkkkkkkkk
Pessoas queridas que eu tanto adoro... Saudades!!!!!! #Arrasada! kkkkkkkkkkkkkkkTenho que compartilhar com voce a minha nova decisao: ENTREI PARA AULA DE MUAY THAI!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkConfesso que nao sou muito chegada na violencia, coisa e tal, mas o fato de todas as famosas estarem dizendo que Muay Thai emagrece me convenceu muito a entrar na aula. Sem contar que ja vi o pessoal treinando e realmente o treino e muito pesado.Gente, e agora ou nunca!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Se eu nao perder minhas banhas com a academia na 2a; ginastica localizada as 3a e 5a; pilates as 4a; Muay Thai as 6a e caminhadas no parque aos domingos, eu me "gileto" toda!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkLembrando que somado a isso estou na super dieta de 1.200 a 1.500 calorias por dia. Entao, e agora que vou atingir novamente meu sonho dos 62kg! Estou me sentindo super motivada e bem fisicamente, pois as atividades fisicas dao um gas na gente incrivel... Melhora e muito o humor e a saude. Nao se explica!Bem, mas o motivo do meu post e falar sobre a minha 1a aula de Muai Thay kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkPrimeiro, entrei toda timida no meio daquele povo todo brabo. ahahahah Ainda bem que tinham 02 meninas para quebrar o gelo, mas as mesmas igualmente estavam com cara de braba. Ai eu pensei: "sera que e requisito do muay thai fazer essa cara???!!!" Abeifiti de queise. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk E eu la... "Timida, um jeito timida de amaaaaaaaaaaaaaar" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Fiquei so na minha morrendo de vergonha, mas tudo bem... kkkkkkkkkkk Ai vem o professor super simpatico, me dando atencao, dizendo para eu fazer no meu ritmo; me dando exercicios diferenciados; me tratou super bem. Adorei!Ai comecou fazendo exercicios... E toma-te exercicio... Com 10 minutos eu ja estava morta igual o zero dois... PEDINDO PARA SAIR!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas nao tem nada nao... Continuei!!!! E tinha uma parada la que tinha que fazer o exercicio e contar alto ate 10. Caraca, chegou na minha vez, eu nao sabia se eu fazia o exercicio; se chorava; se contava ou se saia correndo dali. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkAi ta, fui fazer o exercicio de jeb e cruzado (soco) ahahahah Estou eu totalmente concentrada, de repente, nao mais que de repente um cidadao chuta o saco... Menino(a), deu um estrondo, parecia uma bomba, pense no meu susto?! Ai eu soltei um: "So por Jesus..." kkkkkkkkkkkkkkkkkk O professor caiu na gargalhada e no minimo pensou que eu era evangelica. kkkkkkkkkkkkkkkkkNa hora de lutar, os mais especialista nao queriam vir comigo... Acho que nao tem paciencia. kkkkkkkkkkkk Mas, tinha um colega super bacana e me deu varias dicas... Teve um la que veio para cima com tudo e haja dar soco na minha cara (mas sem trocacao, so fingimento), eu disse: "eiiiiiiii e so de brincadeira, viu?!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Suuuuuuuuuuuper cafe com leite! kkkkkkkkkkkkkResumindo, a aula foi otima... Dura 1h30 de exercicio intenso. Vale a pena. Gostei muito... Nem senti o tempo passar. So nao gostei muito na hora de lutar, mas eu acho que vou me acostumar, afinal aqui o SISTEMA E BRUTO, RUSTICO E SISTEMATICO! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkbeijos meu amores!Gabi Lima - iaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkk Pessoas
queridas do meu coracao!!!! #saudadesBem, estou ha 02 (dois) meses intensos em um ritmo frenetico visando a saude e o emagrecimento.Esta dando certo, pois ja perdi 6kg e faltam 10kg! Alem de eu estar super motivada com os resultados, sinto-me muito mais feliz e realizada. Nao vejo a hora de atingir a meta final e entrar na minha calca 38! rs rs rs Nao existe milagre, nem facilidade, existe sim uma serie de fatores que contribuem para o emagrecimento, dentre eles, devemos destacar a forca de vontade e a disciplina. Estas qualidades sao essenciais nessa fase, alem de algumas dicas que passo a descrever agora.Quero dividir com voces a minha rotina:1. Dieta de 1.200 calorias diarias; 2. Atividade fisica diaria e 6 vezes por semana; 3. Oleo de Coco (reduz gordura) e oleo de cartamo (acelera o metabolismo); 4. Massagem modeladora e manta termica com oleo redutor de gordura; 5. Cinta modeladora da Yoga.1. Dieta: E necessario que se consuma apenas 1.200 calorias diarias. Para contabilizar, procura na internet por DIETA DOS PONTOS pois la vai dizer todas as calorias dos principais alimentos ingeridos.Segue a minha dieta diaria:Manha: 7h30 shake da herbalife; 10h30 - 01 fruta ou cha com 05 bolachas integrais; 12h30: salada com legumes e grelhado ou shake da herbalife; Tarde:15h30 - sopa da herbalife com 05 bolachas integrais; 17h30 - cha com 05 bolachas integrais ou uma fruta; Noite:19h30h - uma fruta ou barra de cereal; 21h - uma fruta ou barra de cereal; 22h - shake da herbalife = 1.200 calorias por dia - 06 vezes por semana - Direito: Apenas uma refeicao feliz - de preferencia aos sabados, mas, lembre-se: moderadamente para nao estragar o esforco da semana.2. Atividade fisica: Matricule-se ja em uma academia que possua uma diversidade de atividades: musculacao; ginasticas; dancas; artes marciais; etc. Faca tudo!!! 05 vezes por semana e durante 2h30 diarias. Sue e gaste bastante calorias, alem de aliviar a tensao e o estresse do dia-a-dia.Aos domingos, sugiro que va ao parque com a familia e faca uma caminhada/corrida - 1h30.3. Oleo de coco e oleo de cartamo: Sao excelentes para ajudar a emagrecer; reduzir gordura; acelerar o metabolismo e melhorar o intestino. Ambos tem que estar associados a atividade fisica e a dieta.4. Massagem modeladora e manta termica: Ajudam a reduzir gordura localizada e, por conseguinte, reduz medida, alem de ser altamente eficaz para eliminar o estresse.Faco 01 vez por semana, pois so tenho tempo aos sabados. Contudo, o ideal e fazer de 2 a 3 vezes por semana. 5. Cinta modeladora: Ajuda a dar postura; comprimir as gorduras; ativar a circulacao sanguinea periferica atingindo os vasos linfaticos, a hipoderme, onde geralmente acumulam o maior indice de gorduras. Quando usamos os modeladores yoga eliminamos todas as toxinas pelo processo de drenagem linfatica prevenindo e tratando possiveis alteracoes como celulite, gorduras localizadas. Os modeladores corporais auxiliam na postura, no tratamento da flacidez, culote e surgimento de varizes e micro varizes. http://www.yogaonline.com.br/Espero que voce que precise emagrecer sinta-se motivado para se engajar em seu objetivo e se minhas dicas acima ajudar, vou