De acordo com a EPA (Agencia de Protecao Ambiental Americana), evidencias cientificas indicam que o ar no interior de nossas casas pode ser mais seriamente poluido do que o ar exterior, mesmo nas cidades maiores e mais industrializadas. Outros estudos indicam que as pessoas gastam cerca de 90% de seu tempo em locais fechados. A matematica nao e tao boa - para muitas pessoas, riscos de saude podem ser maiores devido a poluicao do ar interior, em vez da poluicao ao ar livre.Efeitos nocivos podem surgir depois de uma unica exposicao bem como a exposicao repetida e pode gerar uma gama de irritacao: dos olhos, nariz e garganta, dores de cabeca, tontura e fadiga. Estes efeitos sao geralmente de curto prazo e tratavel, as vezes simplesmente eliminar a exposicao a fonte de poluicao e o tratamento suficiente.Outros efeitos na saude podem aparecer devido as exposicoes longas ou curtas. Estes efeitos incluem algumas doencas respiratorias, doencas cardiacas e cancer, que podem ser severamente debilitantes ou fatais. E importante tentar melhorar a qualidade do ar interior em sua casa mesmo que os sintomas nao sejam perceptiveis.Ha um numero de fontes de poluicao do ar que sao mais comumente conhecidas, como o perigo dos produtos de limpeza e purificadores de ar, por isso trazemos aqui uma relacao de fontes de poluicao do ar interior que podem ser menos conhecidas:1. Carpete novo. Materiais do carpete podem emitir uma variedade de compostos organicos volateis (COVs). Dica: Ao comprar um carpete novo, areje-o por alguns dias antes de instala-lo. Procure por aquele com baixas concentracoes de COVs - com adesivos sem formaldeido. Depois de colocado, mantenha as janelas na sala abertas e deixe um ventilador ligado por dois ou tres dias.2. Lampadas fluorescentes compactas quebradas. Quando essas lampadas quebram, podem emitir no ar, em pequenas quantidades, o mercurio (uma neurotoxina). Carpetes e tapetes nao podem ser totalmente limpos de mercurio e aspiradores de po nao devem ser usados para limpa-lo. Dica: Nao use lampadas fluorescentes compactas em luminarias que poderiam facilmente tombar, especialmente em casas com criancas ou mulheres gravidas. Se a lampada quebrar, abra uma janela e limpe o quarto por 15 minutos.3. Novos componentes eletronicos e produtos de plastico. Produtos feitos com cloreto de polivinila (PVC) podem emitir ftalatos, que tem sido associados a alteracoes hormonais e problemas reprodutivos. Plasticos tambem podem liberar produtos quimicos retardadores de chama, como eteres difenil-polibromados, que tem sido associados a alteracoes neuro-comportamentais em estudos com animais. Dica: Ventile o espaco ate o odor dos produtos quimicos se dissipar. Aspire em torno de computadores, impressoras e televisores regularmente.4. Colas e adesivos. Elas podem emitir COV, como acetona ou metil etil cetona, que podem irritar os olhos e afetar o sistema nervoso. Cimento de borracha pode conter n-hexano, uma neurotoxina. Adesivos podem emitir formaldeido toxico. Dica: Procure por cola a base de agua, livre de formaldeido. Trabalhe em um espaco bem ventilado.5. Equipamento de aquecimento (fogoes, aquecedores, lareiras e chamines). Equipamento de aquecimento, especialmente fogoes a gas, podem produzir monoxido de carbono, capaz de causar dores de cabeca, tontura, fadiga e ate