Todos os que sao amantes da ginastica podem realizar este esporte, e sobretudo tambem desde cedo podemos educar o corpo com este estilo de movimentos. Nao ha limite de idade, dependera exclusivamente do treinamento, das qualidades fisicas, da luta e forca de vontade.Nas aulas enfocam um todo, trabalha-se a forca, a resistencia, a flexibilidade, o equilibrio, a coordenacao, para que pouco a pouco o corpo se adapte as exigencias da ginastica aerobica.E um treinamento dinamico com movimentos ritmicos flanqueado com musica motivadora. Elementos principais da ginastica aerobica sao coordenacao motora e fitness."E uma atividade fisica realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela musica escolhida pelo professor "GLEDISTON, com o principal objetivo de desenvolver a capacidade aerobica do individuo. E reconhecida como um atividade fisica ritmica, que utiliza os grandes grupos musculares mantendo uma intensidade adequada por um periodo prolongado.Nos, somamos hoje, um grupo de 60 mulheres e 5 homens e realizamos nossas aulas nos dias:quarta-feira, sexta-feira e sabado as 6:ooh da manha no Clube Helio Alves de Oliveira. Venha! Junte-se a nos e leve a vida com alegria e saude!!! Existem pessoas... Que possuem algo mais... Aquelas que, as vezes, a gente confunde com anjos e outras divindades... Digo aquelas pessoas que existem em nossas vidas e enchem nosso espaco com pequenas alegrias e grandes atitudes... Falo daquelas que te olham nos olhos quando precisam ser verdadeiras, tecendo elogios, que pedem desculpas com a simplicidade de uma crianca...Pessoas firmes... Verdadeiras, transparentes, amigas, ingenuas... Que com um sorriso, um beijo, um abraco, uma palavra te faz feliz... Aquelas que erram... Acertam... Nao tem vergonha de dizer nao sei... Aquelas que sonham... Aquelas amigas... Aquelas que passam pela vida deixando sua marca, essa pessoa e voce WAGUINHO... obrigada por sua amizade, seu carinho,e por ser esse filho maravilhoso! "SOPHIA"Voce e uma crianca MARAVILHOSA minha neta de saude invejavele uma inteligencia rara e eu sou a avo mais feliz do mundo por ter recebidode Deus esse presente maravilhoso que voce e.Quando se e crianca tudo parece melhor, mais bonito e mais facil aindamais quando se pode contar com avos amigos, com pessoas que nos amame eu sei que sabe o quanto eu amo voce e que faco o impossivelpra que seja cada vez mais feliz.Obrigado por ser tudo de melhor que tenho na minha vida. Sua Avo,Marivonia, Bo Bone, Boinha...como assim me chama. Voce esta preparado?"Palestra sobre as tendencias para a economia brasileira."Nesta sexta-feira, 20 de Abril, sera realizado mais um cafe da manha, com a presenca do renomado economista, pos graduado pela faculdade de Oxford, Dr. Eliezer Martins Diniz.Contamos com a sua presenca, no Buffet Marcia e Maro, as 7:00h. Perseveranca e paciencia.Assim, fixamos os olhos, nao naquilo que se ve, mas no que nao se ve, pois o que se ve e transitorio, mas o que nao se ve e eterno (II Co 4.18)Muitos desistem do que desejam, ou do trabalho que se propuseram a fazer porque nao veem resultados imediatos. Fazem aqui e ali, trabalham, se esforcam; mas quando nao enxergam os resultados, reparam apenas nas dificuldades. Pensam que