Tenho notado a cada dia uma imensidao de pessoas embuidas do espirito momentaneo do emagrecimento. Percebem que por hora, seu organismo,sua aparencia e ate mesmo sua saude encontram-se em desequilibrio e sofrem severas consequencias de um habito alimentar ruim e, na maioria dos casos, tambem o sedentarismo. Cada qual com sua devida explicacao e motivo, trabalho, filhos, familia, afazeres em geral....porem,todos acabam tomando o mesmo rumo quando o assunto e emagrecer. Matriculam-se em algum ginasio serio ou em qualquer ambiente de treino com a ideia fixa de reverter em 2 semanas uma conduta desregrada de uma vida.Mergulham estes, em processos dolorosos de exercicios sem ter a aptidao fisica necessaria para tal e se entregam de corpo e alma as famosas dietas milagrosas. Sinceramente, na condicao de Profissional e educador, me nego a comentar sobre : - dieta da sopa, do sol, da alface, da banana, do aipim, do capim (deveria existir tambem ), enfim, todas alternativas que promovem um desequilibrio organico e mental, no meu entendimento, estao fora de questao. Mas, com a devida cautela, mencionarei as dietas hipocaloricas desesperadas, porque desesperadas? porque sao decididas as pressas, normalmente sem a supervisao de um profissional capacitado e com completo desrespeito a fisiologia humana. Eu pergunto: - Voces realizariam um cirurgia no proprio coracao? Voces ousariam subir em uma tribuna e desferir termos juridicos na direcao de um juiz? Voces arriscariam ajustar a suspensao de uma Ferrari? Provavelmente a resposta para todas as perguntas e nao! Mas porque voces acham que podem prescrever dieta e exercicio? Sera que um Nutricionista e um Profissional de Educacao Fisica nao merecem seu respeito? Esses pequenos detalhes ja atrapalham de saida qualquer tentativa de progresso. Conheco pessoas que ingerem 600 Kcal por dia simplesmente porque acreditam que quanto menos comerem,mais emagrecerao....as coisas nao sao bem assim, existem varios fatores aliados ao bom funcionamento de uma dieta e um programa de exercicios. Na verdade, tanto uma dieta, quanto um treino, sao individuais, de acordo com a necessidade de cada individuo, as pessoas que submetem-se a tais dietas de 600 kcal por exemplo, provavelmente estao retardando mais ainda seu metabolismo, negando ao corpo o combustivel necessario para o exercicio,bem como, atrapalhando severamente a recuperacao organica, que e o que te torna apto a receber um novo estimulo, ou seja, uma nova sessao de treinamento. Se eu precisasse usar um termo para definir uma ingesta calorica dessa, eu diria com certeza, ISSO ESTA DILACERANDO SEU ORGANISMO!!!!!! Os veiculos de informacao estao cada vez mais acessiveis, todas pessoas podem procurar por instrucao na internet, em revistas, jornais etc. ainda assim continuam com um pensamento e atitudes primitivos que agravam ainda mais sua situacao. Vou fazer um comparativo sem o uso de termos tecnicos para esclarecer uma questao apenas. Imagine seu organismo como uma maquina, um carro.Certo, se eu tiver pouco combustivel e pisar forte, exigir da maquina, o que acontece? Ele anda um pouquinho e para. So torna a andar denovo quando abastecido. As calorias sao o combustivel do corpo, se eu tiver pouco e exigir da minha maquina.....ela anda um pouquinho